¿Qué son las emociones? Años muchos años atrás, el famoso filósofo griego Aristóteles definió las emociones como toda alteración del alma acompañada de placer o dolor. Otros autores definen las emociones simplemente como impulsos que nos hacen reaccionar de cierta forma. Las emociones, son un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón distintivo. estas respuestas son producidas por el cerebro cuando detecta un estímulo emocionalmente competente. un estímulo emocionalmente competente es el objeto o acontecimiento cuya presencia real o en rememoración mental desencadena la emoción. Entonces, nuestras emociones son producto de cambios desencadenados por el cerebro y por lo tanto nos impulsan a prestar atención en la experiencia que ha desencadenado la emoción. Estos cambios alteran nuestro sistema nervioso autónomo, que se encarga de regular el ritmo cardíaco, la respiración, la sudoración y otras funciones corporales, También, envían señales externas, tales como, cambios en la expresión, en el rostro, en la voz y en la postura corporal, preparándonos para actuar de determinada forma. Estos cambios probablemente no los elegimos, pero ocurren y muchas veces nos juegan en contra provocando reacciones inadecuadas. diversos estudios afirman que las respuestas son automáticas. Este proceso generador de cambios fisiológicos y conductuales es tan rápido que no nos percatamos de lo que sucede en nuestro organismo. Entonces podemos decir que las emociones son reacciones ocasionadas por experiencias importantes que afectan nuestro nivel de bienestar, ¿Cuál es la función de las emociones? Lo cierto es que, las emociones nos ayudan para adaptarnos y sobrevivir a nuestro medio ambiente. De hecho, las emociones nos acompañan en todo momento, son parte de nosotros, están íntimamente ligadas a nuestros sentimientos, ideas, recuerdos, pensamientos, pasiones y mucho más. Biológicamente, la emoción sirve a nuestro organismo, a su bienestar y supervivencia Ahora veamos Diferencia entre emoción, sentimiento y estado de ánimo. No debemos confundir las emociones, los sentimientos y los estados de ánimo. Diversos autores señalan que los sentimientos son producto de los cambios generados por las emociones. Entonces las emociones preceden a los sentimientos tanto en la experiencia como en el proceso de evolutivamente. en nuestro proceso de evolución, los mecanismos cerebrales que disparan las emociones se formaron antes que los procesos que dan lugar a los sentimientos. En otras palabras los procesos del cerebro que se formaron primero fueron aquellos que nos permiten reaccionar ante objetos o circunstancias. Posteriormente se formaron los procesos que producen mapas mentales. Y por último los mecanismos que nos permiten elaborar representaciones mentales del estado final que guarda el organismo o los sentimientos. Entonces los sentimientos son una evaluación que hacemos de los cambios fisiológicos que producen las emociones De tal suerte que la emoción nos prepara para enfrentar amenazas o hechos favorables de forma efectiva no siempre creativa. Los sentimientos en el proceso evolutivo forman una alerta mental e incrementan los cambios fisiológicos producidos por las emociones y auxiliados por la atención y memoria. Entonces, los sentimientos son la percepción de un determinado estado del organismo adicionado con los pensamientos. El estado de ánimo es más prolongado en el tiempo, es una forma de estar, de permanecer. La experiencia emocional depende de muchos factores: La evolución. La experiencia previa. El aprendizaje. La valoración de los hechos. A qué o a quién se atribuya la causa o responsabilidad de los hechos. Nuestras expectativas ante la situación. Nuestras experiencias previas muchas veces influyen en nuestras reacciones emocionales ya que sirven como método de evaluación y factor desencadenante de reacciones fisiológicas y conductuales. En otras palabras, en el curso de nuestra vida nos enfrentamos con experiencias que aprendemos a interpretar de cierta forma, por ejemplo, sucesos que nos enfadan, nos provocan temor, nos ocasionan tristeza, etc. Estas experiencias previas guían nuestras reacciones ante la presencia de experiencias similares. Las emociones se clasifican entres grandes grupos: Emociones de fondo. Emociones primarias o básicas. Emociones sociales. Emociones de fondo. Estas emociones no son visibles en nuestra conducta, son expresiones compuestas de acciones cuya finalidad es regular y están relacionadas con nuestro estado de ánimo en un momento dado. Emociones básicas. Se trata de teorías que afirman la presencia de reacciones afectivas innatas, aunque distintas entre ellas, están presentes en todos los seres humanos. En otras palabras, los seres humanos independientemente de nuestra cultura, nacionalidad, edad, tenemos emociones en común. Los investigadores que defienden la existencia de las emociones básicas afirman que están directamente relacionadas con la adaptación y la evolución del ser humano. Es importante considerar que en este tema no existe conceso general y es un tema controvertido Veamos a cuáles se les ha llamado básicas. Tristeza. Felicidad. Ira. Miedo. Asco. Sorpresa. Emociones sociales. Se trata de un grupo de respuestas reguladoras: Simpatía. Turbación. Desdén. Admiración Gratitud. Indignación Celos. Culpa. Bueno, finalmente es nuestro cerebro el responsable de producir los cambios físicos que experimentamos frente a los diversos objetos o experiencias podemos decir que está doblemente presente. Por un lado, produce el estado emocional y Por otro lado genera el sentimiento correspondiente. Dos son los sentimientos fundamentales para nuestra autorregulación, la alegría y la pena. pero cómo es que llegamos a experimentarlos todo comienza con un objeto adecuado o con un estímulo que conduce a la selección de un programa preexistente de emoción está a su vez lleva la generación de un conjunto concreto de mapas neurales del Estado del cuerpo al que contribuyen señales que proceden del propio cuerpo ciertos mapas configurados de una determinada manera son la base del Estado mental que denominamos alegría placer y sus diversas variantes otros son la base para el estado mental que denominamos pena tristeza dolor los mapas asociados a la alegría significan Estados de equilibrios para el organismo que pueden suceder realmente o presentarse como si ocurrieran los Estados de alegría además de ser propicios para la supervivencia tienen la plusvalía del bienestar los Estados de alegría se definen a sí mismo por una mayor capacidad para la actuación para actuar contrariamente los mapas relacionados con la tristeza corresponden a desequilibrios funcionales del organismo y reducen la facilidad de acción el dolor los síntomas de enfermedad indican un desequilibrio de las funciones vitales si no se contrarresta la situación es propicia para la enfermedad y la muerte Significado de las emociones básicas. Ira, es una reacción de irritación, furia o cólera desencadenada por la indignación y el enojo de sentir vulnerados nuestros derechos, se genera cuando tenemos la sensación de haber sido perjudicados. Miedo, es la emoción que se experimenta ante un peligro real o imaginario, se activa por amenazas a nuestro bienestar físico o psíquico; la forma más habitual de afrontar el miedo es la huida o evitación de la situación peligrosa. Tristeza, es desencadenada por una pérdida significativa, además es una respuesta a un suceso pasado, se asocia con el llanto; esta emoción puede producir pérdida del placer e interés, por lo que la reducción de actividades es característica de esta, además hay desmotivación y pérdida de esperanza. Felicidad, es la forma de valorar la vida en su conjunto, así como un estado de bienestar; se relaciona con el gozo, la capacidad de disfrutar, de estar contento. Asco, es una sensación de desagrado producida por algún olor, sabor o visión de algo y puede llegar a provocar náusea o vómito. Sorpresa, es una alteración emocional causada por algo imprevisto o inesperado. Resumen. Hemos visto en este artículo que las emociones son un impulso que nos motiva a realizar una acción. Por otro lado, vimos que los sentimientos son producto de los cambios generados por las emociones. Aprendimos que existen emociones básicas tales como la felicidad, Ira, miedo, sorpresa, asco y tristeza. Descubrimos la relación entre emociones y sentimientos y hemos visto ejemplos de varios de ellos.