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00:00:00,000 --> 00:00:29,960
Bienvenidos a el primer episodio de la temporada número 5 de

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00:00:29,960 --> 00:00:36,920
FM el podcast y estoy muy contenta así que muchas gracias a todos los que nos estuvieron por ahí

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00:00:36,920 --> 00:00:41,720
mandando mensajitos a los que contactamos a los que nos siguieron a través de instagram a través

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00:00:41,720 --> 00:00:46,520
de las diferentes plataformas gracias gracias a todos ustedes porque lo logramos estamos de

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00:00:46,520 --> 00:00:51,960
regresa con muchísimas ganas he estado trabajando así arduamente para que todos nos quede tan

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00:00:51,960 --> 00:00:57,640
bonito y para que ustedes sigan contentos escuchándonos y sobre todo ahora que he visto un crecimiento

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00:00:57,640 --> 00:01:04,680
grandísimo en la audiencia en australia y obviamente de habla hispana en español y que se

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00:01:04,680 --> 00:01:10,240
encuentran en todos lados a todos latinos que nos acompañan en australia en estados unidos en

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00:01:10,240 --> 00:01:17,720
méxico por supuesto tenemos gente de venezuela de colombia bolivia chile argentina y bueno

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00:01:17,720 --> 00:01:22,400
muchísimos países más que se nos unen cada vez y que me da mucho gusto yo nada más me pregunto

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00:01:22,400 --> 00:01:27,920
quién es esa persona cómo me gustaría que mandara mensajes que me ha hablado de lo que hace en su

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00:01:27,920 --> 00:01:33,400
país que si quiere venga aquí al podcast y que nos fuente su historia y sobre todo si ha migrado

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00:01:33,400 --> 00:01:39,240
como todos los que están aquí invitados en este programa pues estaría espectacular y bueno no pude

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00:01:39,240 --> 00:01:47,040
preparar mejor este inicio de la temporada que invitando a bueno a una estrellita que me descubrí el

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00:01:47,040 --> 00:01:53,760
año pasado y que me encantó que estoy bueno súper fascinada con su experiencia con su profesionalismo

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00:01:53,760 --> 00:01:59,200
con su espíritu y aparte su energía cada que hablo con ella es como que ya sé que se está

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00:01:59,200 --> 00:02:05,920
sonriendo y que tiene esa actitud tan positiva hacia la vida y ella es mariana marcano cómo estás

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00:02:05,920 --> 00:02:14,280
mariana muchas gracias por arrancar conmigo esta quinta temporada no sabes qué honor tenerte aquí

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00:02:14,280 --> 00:02:20,440
no el honor es mío y las gracias van para ti por la invitación de estar acá creo que cuando me

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00:02:20,440 --> 00:02:29,200
hiciste la invitación era como esto es perfecto porque conversar hablar y y tener estas conversas

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00:02:29,200 --> 00:02:34,760
que fluyen muy bien entre nosotras no hay mejor forma de empezar el año que con eso y si podemos

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00:02:34,760 --> 00:02:42,240
influenciar positivamente a quienes nos escuchen a quienes nos ven pues mira mejor no así que gracias

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00:02:42,240 --> 00:02:47,960
por este espacio hay muchas gracias muchas gracias mariana aquí vas a ser siempre bienvenida y no va

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00:02:47,960 --> 00:02:52,760
a ser la primera vez de esta temporada la vamos a tener más adelante lo cual me tiene muy contenta

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00:02:52,760 --> 00:02:59,360
pero hoy yo decidí dije vamos a hablar de algo que tengamos que o sea que nos levante el espíritu

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00:02:59,360 --> 00:03:02,960
para el año y por eso es que invité a mariana porque se me hace que mariana es perfecta para esto

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00:03:02,960 --> 00:03:10,600
porque ella si no la conoces ella es venezolana viviendo en canberra una latina viviendo acá en

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00:03:10,600 --> 00:03:16,840
australia con una historia muy profesional que ha trabajado en bastantes lugares diplomáticos en

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00:03:16,840 --> 00:03:23,280
gobiernos como relaciones en su discurso público en escenarios bastante difíciles pero si no la

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00:03:23,280 --> 00:03:28,440
conoces puedes ir a ver el desarrollo de liderazgo con mariana marcano que lo tuvimos en la temporada

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00:03:28,440 --> 00:03:32,960
pasada y ahí puedes escuchar toda la historia nos con todos los detalles de cómo llegó de cómo

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00:03:32,960 --> 00:03:38,960
empezó estuvo muy interesante pero hoy lo tenemos aquí pues para hablarnos de lo que mejor sabía

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00:03:38,960 --> 00:03:44,760
ser ella que es la gestión de liderazgo verdad la gestión de las personas profesionales que

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00:03:44,760 --> 00:03:49,960
quieren desarrollarse no que quieren estar en frente de todos y que obviamente aquí estamos

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00:03:49,960 --> 00:03:55,840
de primera no sea con la mejor con la experta de este año que va a ser mariana marcano a ver mariana

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00:03:55,840 --> 00:04:02,840
cuéntenos cómo tenemos que empezar el año wow bueno

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00:04:02,840 --> 00:04:11,360
lo que podamos compartir o ese muy muy como te digo positivo para para cualquiera que escucha yo y

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00:04:11,360 --> 00:04:16,600
lo primero que te voy a decir y le voy a decir a todos que escucha acá es el 1 por ciento vamos a

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00:04:16,600 --> 00:04:24,040
empezar con 1 por ciento porque una especia con unas metas muy ambiciosas muchas veces y te lo digo

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00:04:24,040 --> 00:04:32,800
desde mi propia experiencia en año pasado 2023 y gran meta era leerme 12 libros a mí la lectura

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00:04:32,800 --> 00:04:40,560
me ha fascinado en los últimos tiempos desde en covid fue donde yo dije tengo que leer más y

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00:04:40,560 --> 00:04:46,240
leerme un libro no yo leo mucho pero comprometerme a leer un libro es una de los grandes retos la

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00:04:46,240 --> 00:04:54,080
verdad es y me puse una meta muy muy ambiciosa para 12 12 libros esa mi meta era ambiciosa para

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00:04:54,080 --> 00:05:00,800
mí y bueno me di cuenta que no que este que este año vamos a bajarlo porque si quiero si quiero

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00:05:00,800 --> 00:05:07,440
leer libros pero quiero bajar el número para lograrlo no entonces y fíjate que todo nos pasa

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00:05:07,440 --> 00:05:12,680
verdad mariana perdón que te interrumpa creo que lo más típico que te va a poner de ejemplo es esto

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00:05:12,680 --> 00:05:19,040
que por ejemplo el 31 de diciembre mi hija que vive allá donde estás tú en canberra vino y me dice

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00:05:19,040 --> 00:05:25,040
mamá vamos a ganarle el mundo vamos a empezar a hacer ejercicio el 31 de diciembre todo el mundo

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00:05:25,040 --> 00:05:30,520
arranca el primero de enero y dice no ahora sí me voy a bajar de peso ahora sí voy a hacer esto y

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00:05:30,520 --> 00:05:36,600
la expectativa es altísima inalcanzable y luego sentimos que fallamos verdad te refiere a eso si

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00:05:36,600 --> 00:05:42,680
sí sí sí sí y y te digo por ejemplo con el tema de manteniendo el tema de los libros durante el año

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00:05:42,680 --> 00:05:47,140
quizás me castigué un poco de por qué no me terminó de leer el libro por qué no empecé y no

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00:05:47,140 --> 00:05:53,160
lo he terminado y toda esta cantidad de cosas no otra cosa que me di cuenta también y esta es parte

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00:05:53,160 --> 00:05:56,880
del ejercicio y es la primera invitación esta es la segunda invitación que le hago a los que nos

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00:05:56,880 --> 00:06:03,560
escuchan la primera es el 1 por ciento empezar pequeño porque si un día si cada día le suma

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00:06:03,560 --> 00:06:09,360
un 1 por ciento a eso que quieres lograr entonces a final del año tendremos 365 por ciento mejor

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00:06:09,360 --> 00:06:15,080
eso que queríamos mejorar entonces es pensar en que si quieres hacer ejercicio no todos los días

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00:06:15,080 --> 00:06:19,480
van a lucir igual y no tienes porque empezar una sesenta minutos en un gimnasio todos los días

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00:06:19,480 --> 00:06:26,240
entonces más o menos ese es la el mindset es el primero y el segundo es reflexionar acerca de

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00:06:26,240 --> 00:06:32,360
nuestro año pasado no entender ver qué pasó qué pasó allí y hay millones de herramientas para

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00:06:32,360 --> 00:06:39,560
hacer eso para mí la más poderosa es hacer preguntas no que funcionó que no funcionó cuál es

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00:06:39,560 --> 00:06:43,880
una área que quiero mejorar cuál son las que me di cuenta que me gustaba y quería al principio

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00:06:43,880 --> 00:06:51,400
del año pero ya no y el libro el tema del ejemplo de los libros o de leer los 12 libros es algo que

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00:06:51,400 --> 00:07:00,480
sí quiero lograr pero que me di cuenta que no que no puedo que no bajo mi planificación diaria y con

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00:07:00,480 --> 00:07:06,480
todas las prioridades que tengo no lo estoy priorizando y la pregunta clave para mí este año es

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00:07:06,480 --> 00:07:12,320
quieres priorizar los 12 libros y sinceramente me dije mis manos no le quiero priorizar los 12

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00:07:12,320 --> 00:07:20,600
libros voy a priorizar 6 está ok está ok y ya estoy a punto de terminar el primero wow y apenas

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00:07:20,600 --> 00:07:29,480
estamos ardezando entonces claro lo que tú dices es como el suena más tangible para mí ahora lo

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00:07:29,480 --> 00:07:35,520
seis mira a lo mejor termino seis el primer semestre del año y me lanzó un poquito más pero tengo

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00:07:35,520 --> 00:07:40,840
mis expectativas más claras esto va a acorde con lo que yo priorizo no en cuestión de tiempo no

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00:07:40,840 --> 00:07:46,800
no tiempo tengo la cuestión de que estoy priorizando y no estoy priorizando no no no quiero priorizar

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00:07:46,800 --> 00:07:54,080
12 libros para progresar seis pero eso no esta reflexión esta claridad no hubiese llegado sino

73
00:07:54,080 --> 00:08:02,240
reflexionar a lo que pasó en el 2024 porque no lo hice ser más compasiva etcétera tengo una

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00:08:02,240 --> 00:08:08,760
cliente de coaching preciosa que le pasamos a menos lo mismo y su reflexión y su decisión es no

75
00:08:08,760 --> 00:08:14,400
es que va a dejar de leer libros sólo que va a empezar a leer extractos en vez de comprometerse

76
00:08:14,400 --> 00:08:19,520
a leer el libro completo ella solamente va a agarrar extractos del libro que le apasiona y se va

77
00:08:19,520 --> 00:08:29,640
a leer eso mira ahí es perfecto interesante no porque no tenemos que ser tan porque nos empujamos

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00:08:29,640 --> 00:08:35,040
tanto porque tendemos a hacer eso porque nos castigamos yo siento como que a veces es como que

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00:08:35,040 --> 00:08:40,640
no para sino lo hago esa te vas a la cama frustrado y dices pero por qué nos castigamos de dónde

80
00:08:40,640 --> 00:08:48,600
viene eso mira yo creo que el tema de la culpabilidad justamente hablaba con con mi hermana está en

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00:08:48,600 --> 00:08:54,400
venezuela y entonces porque justo estoy estaba lanzando una pequeña campaña por instagram para

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00:08:54,400 --> 00:08:59,680
conocer cuáles son los temas que a la gente le interesa escuchar no porque quiero compartir

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00:08:59,680 --> 00:09:05,040
contenido gratuito alrededor de los temas y lo que la audiencia quiere si lo vi si lo vi dino en donde

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00:09:05,040 --> 00:09:11,040
buscan de una vez que estás hablando de eso en instagram arroba mariana marcano muy sencillo

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00:09:11,040 --> 00:09:16,680
es mi instagram me vas a ver por allí y estoy compartiendo contenido eso que sea relevante

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00:09:16,680 --> 00:09:22,000
para mi audiencia no y bueno las respuestas que he recibido son muy alineadas a los que yo también

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00:09:22,000 --> 00:09:27,600
he venido trabajando en el mundo profesional y en el mundo y con mi consultoría que bueno va muy

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00:09:27,600 --> 00:09:33,640
cerca muy muy al relaciones con el tema de la comunicación assertiva de public speaking de la

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00:09:33,640 --> 00:09:40,680
confianza de nosotros mismos de la autenticidad y muy específicamente el tema del imposter syndrome

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00:09:40,680 --> 00:09:47,920
del síndrome del imposter y la culpabilidad entonces viendo un poquito por qué nos sentimos

91
00:09:47,920 --> 00:09:52,760
tan tan culpables en parte un tema cultural en parte de las creencias limitantes con las que creemos

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00:09:52,760 --> 00:10:00,320
que si no somos perfectos entonces nos estamos satisfaciendo el estándar social cultural familiar

93
00:10:00,320 --> 00:10:06,080
el que tú quieras y ahí entonces viene la culpabilidad no soy tan perfecta como mi mamá

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00:10:06,080 --> 00:10:13,080
espera que sea o no soy tan perfecta como mi empleador quiere que sea y el peor de todos y el más

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00:10:13,080 --> 00:10:21,240
usual no soy tan perfecta como yo creo que es la perfección el yo fue yo sea como que maximizado

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00:10:21,240 --> 00:10:26,160
ese pensamiento sobre todo ahora con las redes sociales no que tendemos a ver a los demás y

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00:10:26,160 --> 00:10:32,160
nos queremos comparar y es y es natural que te quieras comparar es muy maduro de una vez es tener

98
00:10:32,160 --> 00:10:38,520
que volver a centrarte y decir no pero es otra realidad muy diferente a mis a mis talentos a

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00:10:38,520 --> 00:10:44,440
lo que yo puedo hacer y alcanzar a ser y no por eso yo estoy en desventaja o no creo que los jóvenes

100
00:10:44,440 --> 00:10:49,440
que son las la mayoría los que sufren mucho de ésta de este nivel de comparación que les exige

101
00:10:49,440 --> 00:10:56,640
claro y creo que es un tema también de entender que esa no es la historia completa no entender que

102
00:10:56,640 --> 00:11:01,800
esos dos minutos esos cinco minutos estos 40 minutos que podamos y yo tuyo tener juntas no es la

103
00:11:01,800 --> 00:11:06,880
historia completa hay detrás los mismos miedos que todos los seres humanos compartimos sin importar

104
00:11:06,880 --> 00:11:14,360
nuestra cultura nuestra religión nuestro país nuestra idioma no es básicamente no ser no sentir

105
00:11:14,360 --> 00:11:23,240
no es suficiente que es un miedo global de todos los seres humanos y el no sentirnos amados y el

106
00:11:23,240 --> 00:11:30,760
querer ser perfectos y el querer el no saber si podemos pertenecer todos estos miedos están allí

107
00:11:30,760 --> 00:11:36,720
y entonces yo me comparo con alguien con que yo si considero que es perfecto y entonces bueno se

108
00:11:36,720 --> 00:11:42,120
arma todo este tema tan nocivo no entonces creo que bueno es importante entender que esa no es

109
00:11:42,120 --> 00:11:48,880
la historia completa y que además porque compararnos no vamos a contrastar contrastar es más bonito

110
00:11:48,880 --> 00:11:57,400
con estas más es más compasivo diría quizás en algún episodio próximo podríamos hablar sobre

111
00:11:57,400 --> 00:12:03,440
esa narrativa personal no que tan valioso es tu propia historia tu única historia no y cómo

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00:12:03,440 --> 00:12:09,720
puede agregarle valor pero bueno qué podemos hacer ahora para poder organizar esas metas

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00:12:09,720 --> 00:12:15,920
esos esas ganas que tenemos no sé de muchas cosas que de volvernos a ventar otro certificado que de

114
00:12:15,920 --> 00:12:21,400
cambiar de trabajo de volvernos y bajar de peso no sé mil cosas que se empiezan a armar en enero

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00:12:21,400 --> 00:12:26,800
no de que dices voy a lograr todo esto en el año cómo hacer si mira yo creo que ya te compartí el

116
00:12:26,800 --> 00:12:34,400
primero el 1 por ciento segundo reflexionar acerca del 2024 y esa la invitación es continuar esa

117
00:12:34,400 --> 00:12:41,240
reflexión en el 2025 y una de las herramientas que a mí me ha encantado por siempre para siempre

118
00:12:41,240 --> 00:12:46,720
es la rueda de la vida seguramente mucha gente está muy familiarizada con la rueda de la vida que

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00:12:46,720 --> 00:12:55,160
básicamente está cual bueno y la gente hay 20 mil formas de 20 mil ejemplos y que la gente puede

120
00:12:55,160 --> 00:13:03,360
tener para revisar ok entonces trata entonces la rueda de la vida es literar una rueda donde están

121
00:13:03,360 --> 00:13:09,000
todas las áreas de tu vida no entonces el ejercicio ahorita vamos a ir una por una quizás este

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00:13:09,000 --> 00:13:15,640
el ejercicio es revisar cómo has estado como estás tú actualmente en esa rueda de la vida por

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00:13:15,640 --> 00:13:22,680
centajes del 1 al 100 del 1 al 10 como tú quieras hacerlo yo lo yo voy a lo simplista y es agarrar

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00:13:22,680 --> 00:13:33,320
cada cada etapa o cada cada elemento de tu rueda ver cuál es la foto actual y de allí ver dónde

125
00:13:33,320 --> 00:13:39,880
quieres que está hacia dónde quieres ir no y de allí hacer un plan de acción entonces bueno creo

126
00:13:39,880 --> 00:13:44,920
que es más fácil explicarlo si vamos si vamos una por una por ejemplo la rueda de la vida tienen varias

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00:13:44,920 --> 00:13:50,240
categorías y uno bien es bien libre también de cómo quites y que pones no pero bueno vamos

128
00:13:50,240 --> 00:13:56,200
o menos con los partes de carrera tu parte profesional ahí puede ser tu trabajo puede ser tu vida tu

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00:13:56,200 --> 00:14:02,120
negocio no o ambos porque hay gente que tiene los dos al mismo tiempo entonces también puedes agregarlo

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00:14:02,120 --> 00:14:07,720
allí la parte financiera es muy importante como estás en tus números que estás invirtiendo no

131
00:14:07,720 --> 00:14:13,200
estás invirtiendo cuánto estás ganando quieres ganar más todo ese tipo de cosas no la primera que

132
00:14:13,200 --> 00:14:19,000
con la que yo empezaría es la salud no y yo me quería allí tu salud física y tu salud mental

133
00:14:19,000 --> 00:14:25,800
donde estás donde estás y tú decides mirar el uno al diez ahí hay un cinco ok qué significa ese

134
00:14:25,800 --> 00:14:33,600
cinco no y escribirlo tipearlo como tú quieras es tu plan de vida para el 2025 y decir bueno mira estoy

135
00:14:33,600 --> 00:14:39,360
en el cinco porque tengo sobrepeso o a lo mejor no tengo sobrepeso pero no me siento que estoy en

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00:14:39,360 --> 00:14:47,600
una nutrición adecuada porque me gustaría más adignación y no voy mira opciones muchos no entonces

137
00:14:47,600 --> 00:14:55,360
ese es tu presente después tenemos familia y amigos muy importante porque esto sonará cliché pero

138
00:14:55,360 --> 00:15:01,360
somos con quien nos rodeamos somos eso es esa regla de somos las cinco cuatro personas con las que

139
00:15:01,360 --> 00:15:08,440
tú más pasas tu tiempo fundamentalizar está funcionando no vibramos también con la gente

140
00:15:08,440 --> 00:15:14,240
que está en nuestro alrededor hablé de eso hace poco sobre las reuniones y si vibramos con esas

141
00:15:14,240 --> 00:15:19,280
gente o sea que también hay que ponerle ojo con quién nos estamos juntando porque eso podría darnos

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00:15:19,280 --> 00:15:24,880
un buen sentido no de dirección de estoy viendo que toda la gente con la que me junto por ejemplo este

143
00:15:24,880 --> 00:15:32,520
no está a lo mejor están vicios a la mejor anda en cosas que no son tan positivas y eso podría ser

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00:15:32,520 --> 00:15:40,760
una buena como que sería un buen darse cuenta de cómo mejorar esa calidad porque el principio de la

145
00:15:40,760 --> 00:15:47,160
rueda así como muchas otras técnicas es tener claridad tener awareness en inglés no tener la

146
00:15:47,160 --> 00:15:51,920
conciencia de qué es lo que está pasando si no hago la ejercición entonces es muy difícil a lo

147
00:15:51,920 --> 00:15:57,000
mejor que tú entiendas que está ocurriendo no entonces el tema de los amigos es fundamental

148
00:15:57,720 --> 00:16:05,120
aprender a decir que no en circunstancias en las que no quieres estar y no sentirte culpable porque

149
00:16:05,120 --> 00:16:11,920
hay tú siempre decías que si ahora está diciendo que no es bastante bastante profundo y yo por eso

150
00:16:11,920 --> 00:16:17,600
creo fielmente en el trabajo especial con el tema de los amigos y la familia no después de más para

151
00:16:17,600 --> 00:16:25,280
la romance pareja matrimonio si es matrimonio muy muy importante que queremos ahí hacer

152
00:16:25,280 --> 00:16:33,360
intencionalmente tenemos personal growth crecimiento personal que queremos para nosotros estudiar más

153
00:16:33,360 --> 00:16:41,000
tú las unas de las certificaciones que así tira conferencias cambiarme desarrollar algún talento

154
00:16:41,000 --> 00:16:47,880
a lo mejor aprender el piano o guitarra cosas así hacer algo nuevo que me saqué la zona de confort

155
00:16:47,880 --> 00:16:56,320
todo esto dos más la parte recreativa y la del lifestyle súper importante quieres te diviertes

156
00:16:56,320 --> 00:17:04,320
tienes hobbies haces cosas con amigos todo eso allí y por último la parte espiritual que no tiene

157
00:17:04,320 --> 00:17:10,280
nada de último es muy importante que está en el cuerpo espiritual no tienes todas tus áreas

158
00:17:10,280 --> 00:17:17,000
que a mí me gusta yo por ejemplo le cambió un poquito el nombre a la parte de de personal

159
00:17:17,000 --> 00:17:23,520
growth y le puse contribución y crecimiento que quiero hacer yo para mejorar el mundo para dejarlo

160
00:17:23,520 --> 00:17:28,280
un poquito mejor de cómo está este año y quiero hacer yo para contribuir a mi crecimiento bueno

161
00:17:28,280 --> 00:17:35,240
hay da conferencias aprender un talento nuevo o un skill un talento nuevo etcétera no entonces

162
00:17:35,240 --> 00:17:42,160
bueno el ejercicio es donde estamos actualmente del uno al día por ejemplo y entonces y lo puede

163
00:17:42,160 --> 00:17:48,720
hacer con colores no se cada para que cada quien con su creatividad y bueno el ejercicio que viene

164
00:17:48,720 --> 00:17:55,600
a decir bueno mira yo quiero estar en salud quiero estar en nueve algo realista vamos a colocarlo

165
00:17:55,600 --> 00:18:01,000
no se estudian cinco a lo mejor vamos con por un por un siete no para mitad de año y después por

166
00:18:01,000 --> 00:18:07,520
un nueve para final de año ese es el objetivo que quiero que voy a hacer y aquí viene la parte

167
00:18:07,520 --> 00:18:13,840
fundamental porque es la parte de la axión que axión es voy a tomar verdad si no tomamos acción

168
00:18:13,840 --> 00:18:17,440
eso va a quedar un papel eso va a quedar una ley de intención de enero que es lo que nos pasa

169
00:18:17,440 --> 00:18:25,080
muchas veces y entonces no hay continuidad y no hay desarrollo sostenible en el tiempo entonces

170
00:18:25,080 --> 00:18:33,720
y ha oído de los vision boards no en inglés les dicen vision boards que son como

171
00:18:36,160 --> 00:18:42,120
tablas visuales pero es bien interesante que en español es mapa del sueño o sea como que yo

172
00:18:42,120 --> 00:18:46,680
digo como que porque en español le ponemos como algo que sueñas me parece que es algo que no lo

173
00:18:46,680 --> 00:18:53,040
vas a lograr que queden un sueño pero en inglés es muy de acción o sea esto es mi visión mi tabla

174
00:18:53,040 --> 00:18:59,360
de visiones y honestamente funciona no me imagino que tú también lo haces yo lo hago hoy era mi día

175
00:18:59,360 --> 00:19:06,160
hoy fue mi día de vision board no tengo claro tengo pensando un tiempo después que hice mi

176
00:19:06,160 --> 00:19:12,080
rueda de la vida en donde estoy que quiero bueno me lanzé mi vision board muy poderoso una herramienta

177
00:19:12,080 --> 00:19:16,120
muy bonita y normalmente está aquí en donde está mi oficina yo siempre volteo y digo dónde

178
00:19:16,120 --> 00:19:21,000
estamos aquí está aquí está aquí está no porque esa es la idea no la idea del vision board que

179
00:19:21,000 --> 00:19:26,960
te visible y que todos los días te recuerde esto es algo que es un sueño que quiero realizar pero

180
00:19:26,960 --> 00:19:33,760
es algo que estoy haciendo leía leyendo estoy leyendo un libro que se llama el o fíers y es un tema

181
00:19:33,760 --> 00:19:44,120
de ser el dreamer o sea el soñador que es fabuloso pero fundamental ser el doer no se hace porque no

182
00:19:44,120 --> 00:19:50,200
podemos soñar y dejarlo aquí creo que el soñar no ninguna más fácil que la otra porque no

183
00:19:50,200 --> 00:19:56,080
a veces ni siquiera nos atrevemos a soñar a nada que nos atrevemos a soñar como ese sueño como

184
00:19:56,080 --> 00:20:01,720
navegamos ese y te hago así el baile de con los miedos porque tú los sueños y dice yo quiero hablar

185
00:20:01,720 --> 00:20:08,000
en público yo quiero levantarme y decir todo lo que yo siento etcétera aja pero ahí viene tu cerebro

186
00:20:08,000 --> 00:20:14,760
y tu mente y ahí es la parte cuando me comentaba hacer algo de hacer un no no no estas maravillosos

187
00:20:14,760 --> 00:20:22,560
episodios acerca de cómo nutrimos nuestra propia mente y la hackeamos para poder danzar con los

188
00:20:22,560 --> 00:20:28,920
miedos no los vamos a eliminar porque para eso están además están ahí para protegerte para hacerte

189
00:20:28,920 --> 00:20:34,920
sentir que te importa pero cómo podemos bailar con esos miedos para tomar acción y llegar al

190
00:20:34,920 --> 00:20:42,600
doing llegar al que voy a ser yo si quiero mejorar mi salud manteniendo con el ejemplo de salud el 1%

191
00:20:42,600 --> 00:20:49,000
de aquí a vamos a hacer julio para hablar en 12 meses cada quien lo hace de la manera que prefiere

192
00:20:49,000 --> 00:20:57,360
no pero ok esto de el 1% que puedo hacer quitarme el azúcar o bajar la azúcar sustituir el azúcar

193
00:20:57,360 --> 00:21:03,400
con dulces más saludables no sé tantas formas y creo que lo más bonito de todo esto es que

194
00:21:03,400 --> 00:21:12,400
recursos gratuitos y no gratuitos obviamente hay por montón entonces no hay alcance de todo o sea

195
00:21:12,400 --> 00:21:18,400
que están alcanza de todos y todos creo que a veces mucha gente lo pone como en un en una escalera

196
00:21:18,400 --> 00:21:22,720
muy alta en la que no pueden alcanzar pero no es cierto se puede lograr o sea y como tú dices

197
00:21:22,720 --> 00:21:28,280
todos hemos tenido miedos me imagino que tú cada que vas a estar exponiendo algo frente al público

198
00:21:28,280 --> 00:21:34,680
te da miedo yo fui yo estuve trabajando en televisión en méxico muchos años te lo juro que cada

199
00:21:34,680 --> 00:21:40,360
noche cuando iba al estudio y estaba preparada ya para para estar en acción con las cámaras a mí me

200
00:21:40,360 --> 00:21:46,040
temblaban las piernas ya hay un miedo de decir hoy con que no me voy a equivocar entonces eso es

201
00:21:46,040 --> 00:21:52,840
normal todos lo sentimos todos lo vivimos y creo que hasta hacerlo normalizarlo no normalizar el

202
00:21:52,840 --> 00:22:00,640
miedo normalizar las ganas de que dices que también a veces te falle a veces te falle una vez te

203
00:22:00,640 --> 00:22:08,680
puede fallar el fele a normalizar que nos equivocamos y que está ok equivocarse si porque bueno vas a

204
00:22:08,680 --> 00:22:14,800
aprenderte eso no a todas estas por supuesto que si tú decides aprender no de todas estas cosas que

205
00:22:14,800 --> 00:22:19,560
pasan entonces sí además como te decía al principio cuando hablamos de soya un miría en

206
00:22:19,560 --> 00:22:24,360
particular y la comparación constante el ser humano es el equivocarse y más si lo estás

207
00:22:24,360 --> 00:22:31,000
haciendo en una plataforma donde te ven miedos de personas es mostrar la historia real es mostrar

208
00:22:31,000 --> 00:22:37,920
que no soy perfecta y que me equivoco y está ok y está ok ser vulnerable es gran parte de lo que

209
00:22:37,920 --> 00:22:45,320
significa ser valiente no y necesitamos una vulnerabilidad si si que rico yo me acuerdo cuando te

210
00:22:45,320 --> 00:22:50,200
conocían una de las pláticas de las que alza australia que por cierto alejandra viene vamos a

211
00:22:50,200 --> 00:22:54,920
platicar con ella en un futuro aquí es muy interesante estoy muriéndome de ganas de hablar

212
00:22:54,920 --> 00:23:03,160
con ella también y ahí mariana hablaba sobre ya no quiero ser perfecta porque es verdad yo

213
00:23:03,160 --> 00:23:08,880
también tenía ese síntrome no todo tiene que ser perfecto y te para te paraliza y entonces

214
00:23:08,880 --> 00:23:14,920
no las no las cosas y y te sientes que falla si te llevan una ruedita que ahí vas este pateando

215
00:23:14,920 --> 00:23:20,200
la pelota no a que crezca más y y cuando te escuché dije wow como que me relajaste en esa

216
00:23:20,200 --> 00:23:27,240
energía tan buena mariana tiene energía buenísima de ahí sentada frente viéndola o lejos escuchándola

217
00:23:27,240 --> 00:23:35,080
aquí del lado al lado te sientes te sientes que rico me siento que me entiendes además yo lo que

218
00:23:35,080 --> 00:23:39,420
le digo creo que estos espacios son muy bonitos porque uno se muestra muy auténtico no de

219
00:23:39,420 --> 00:23:46,760
gini uno y lo bonito de eso es que cualquiera persona cualquier persona es igual ok eso yo no

220
00:23:46,760 --> 00:23:51,800
tengo nada especial tú no tienes nada especial todo somos especiales y únicos pero no estoy haciendo

221
00:23:51,800 --> 00:23:58,480
no hice algo extraordinario que no lo puedes hacer tú también no y entonces cuando te muestras

222
00:23:58,480 --> 00:24:03,960
como no sabes que tú también pudieses hacerlo solo que bueno hay que tomar acción yo hablaba mis

223
00:24:03,960 --> 00:24:10,320
frases mis tres palabras hermosas favoritas favoritas es e intencionalidad tienes que tener la

224
00:24:10,320 --> 00:24:16,000
intención o sea de darte un ejemplo de mi de la rueda de la fuente de la rueda de la vida que hice

225
00:24:16,000 --> 00:24:22,520
hoy para que para el que oiga también vea ejemplos reales el tema de las amistades no que los

226
00:24:22,520 --> 00:24:31,000
conversamos hace un minuto con el tiempo me ha dado cuenta que he mantenido mis estados que me unieron

227
00:24:31,000 --> 00:24:37,400
en algún momento por alguna razón nos unimos por la infancia o nos unimos por el por el cole o nos

228
00:24:37,400 --> 00:24:44,080
unimos porque fuimos una fiesta y la pasamos muy bien y nos mantuvimos amigos mientras funcionó

229
00:24:44,080 --> 00:24:50,320
pero en ese tren de mi vida en donde se ha subido y se ha bajado mucha gente a contribuir de alguna

230
00:24:50,320 --> 00:24:55,640
otra manera y para mí aprender algo me ha dado cuenta que yo tengo que también bajar a personas

231
00:24:55,640 --> 00:25:01,800
intencionalmente porque son personas que ya no me suman que muchas veces se han vuelto un poco más

232
00:25:01,800 --> 00:25:10,440
tóxicas mira la lista es enorme y los hechos constantemente no me va a tomar un café con

233
00:25:10,440 --> 00:25:16,800
eliani pero pero ya siempre tóxicas siempre hablando mal de tal o siempre mira entonces

234
00:25:16,800 --> 00:25:22,480
no ni siquiera los juzgos ni siquiera los juzgos porque en algún momento yo he estado allí o estuve

235
00:25:22,480 --> 00:25:29,120
allí y digo entonces por qué mantenemos una amistad me entiendes es difícil dejarlo ir eso sí es

236
00:25:29,120 --> 00:25:38,120
verdad pero entonces con mi intencionalidad lo primero este año decido enfocarme en nutrir mis

237
00:25:38,120 --> 00:25:46,720
amistades actuales y en buscar y relacionarme con gente que vaya viurando como yo vivo y viure con

238
00:25:46,720 --> 00:25:51,200
mis valores con mis valores actuar los valores de siempre pero más fortificados que nunca

239
00:25:51,200 --> 00:25:57,720
actualmente con lo que yo quiero de la vida entonces bueno intencionalidad el otro elemento

240
00:25:57,720 --> 00:26:05,320
es consistencia y el otro elemento es frecuencia no nada funciona si no somos consistentes así funciona

241
00:26:05,320 --> 00:26:12,760
si vas a ser renden el business que es mi caso con tocar la puerta una vez no no no da no

242
00:26:12,760 --> 00:26:19,000
consecuencia consistente y frecuentemente estar allí estar allí presente lo mismo con los amigos

243
00:26:19,000 --> 00:26:25,520
frecuentemente llenarle el bucket llenarle el bucket bonito tus amigos de emociones positivas para

244
00:26:25,520 --> 00:26:31,640
eso estamos entonces bueno es un poquito con intencionalidad consistencia y frecuencia creo

245
00:26:31,640 --> 00:26:36,880
que son palabras claves para el 2025 qué rico qué rico esta charla yo creo que nos está dando

246
00:26:36,880 --> 00:26:43,600
bastante como para poder empezar bien el año la roa de la vida voy a compartir imágenes en

247
00:26:43,600 --> 00:26:48,200
instagram para que ustedes tengan más como una idea por aquí mariana me va a pasar algo para que

248
00:26:48,200 --> 00:26:53,680
sepamos cómo empezar los que hemos escuchado la primera vez de la roa de la vida la roa de la

249
00:26:53,680 --> 00:26:58,280
fortuna también sería buena no fortuna que nos traiga fortuna este año pero no puedes agregar en la

250
00:26:58,280 --> 00:27:06,280
parte de la finanza algo clave perdón que te interrompean y para que no vaya es también ser

251
00:27:06,280 --> 00:27:11,200
específicos no y bueno yo creo que cuando la gente hace el vision board te dicen mucho de

252
00:27:11,200 --> 00:27:17,720
poner específicamente que te quieres comprar un carro verde tata tata bueno lo mismo en la roda

253
00:27:17,720 --> 00:27:23,120
en la rueda cuando el ejercicio entonces tu rueda pone tus porcentajes y después yo te invito que

254
00:27:23,120 --> 00:27:29,160
por cada área tú digas ok qué es lo que yo quiero y entonces yo por ejemplo quiero relaciones más

255
00:27:29,160 --> 00:27:36,560
intencionales con nuevos amigos y que mis amistades actuales las nutra son yo tenía una amiga yo

256
00:27:36,560 --> 00:27:41,160
tenía una amiga en méxico perdón que que la grego es lo que va muy a lo que tú dices específico

257
00:27:41,160 --> 00:27:48,360
que me decía hay amiga dice ya me vía carla que le mando un saludote decía amiga ya no pidas trabajo

258
00:27:48,360 --> 00:27:52,760
porque yo cada año hay que que me traiga mucho trabajo porque también con mi consultoría con mi

259
00:27:52,760 --> 00:27:57,720
agencia y todo yo hay que este año que me traiga mucho trabajo pues trabajo había no para va yo

260
00:27:57,720 --> 00:28:07,760
de trabajar pero y el dinero y el dinero dice ya pide dinero no trabajo de ser intencional es la parte

261
00:28:07,760 --> 00:28:16,360
de poder ser específicos no yo no estoy pidiendo clientes no yo estoy pidiendo clientes pagos no

262
00:28:16,360 --> 00:28:20,800
muy importante porque bueno y la parte financiera es fundamental porque la parte de mi probó no la

263
00:28:20,800 --> 00:28:26,400
parte en donde yo agomentoría todo eso ya está en la parte de mi contribución y y crecimiento

264
00:28:26,400 --> 00:28:32,600
entonces la parte de clientes pagados clientes compasivos clientes donde yo pueda aprender de ellos

265
00:28:32,600 --> 00:28:36,600
que ellos puedan aprender de mí porque no me gustaría que me llegara un cliente de por ejemplo

266
00:28:36,600 --> 00:28:42,920
sabes entonces por eso el ejercicio de ser intencional y eso mira escriba y pida

267
00:28:42,920 --> 00:28:52,360
usted pida el universo da y es muy poderoso plasmarezo en papel es muy poderoso sacarlo de aquí

268
00:28:52,360 --> 00:29:00,080
decir mira wow wow yo en parte del ejercicio de hoy cuando revisaba la parte de elevatif

269
00:29:00,080 --> 00:29:05,040
el nombre de mi negocio en mi consultoría si comparte donde te buscamos ahorita que te

270
00:29:05,040 --> 00:29:10,480
al menos de daros este ejemplo mira ahorita te cuento entonces yo puse una bolita es sólo para

271
00:29:10,480 --> 00:29:16,360
elevatif no este y entonces una de las cosas que se me había olvidado y regresé porque vino mi mente

272
00:29:16,360 --> 00:29:20,440
y eso es lo bonito del ejercicio mientras vas haciendo algo que se llama brain down que básicamente

273
00:29:20,440 --> 00:29:25,920
es como paseando tu cerebro las ideas empiezan a llegar y hay claridad entonces una que llegó que

274
00:29:25,920 --> 00:29:33,200
va muy relacionada contigo y con las con las gals etcétera es poder viajar a brucement melbourne

275
00:29:33,200 --> 00:29:41,000
y sitni trabajo y que sean más compromisos que sean pagados para yo poder contribuir y seguir

276
00:29:41,000 --> 00:29:48,560
influenciando nuestra comunidad latina en esos estados así mismo lo puse y así se está como

277
00:29:48,560 --> 00:29:53,120
ser y sentarme a tomar un café contigo tomar un café con un toque ahora tengo una relación con

278
00:29:53,120 --> 00:29:59,040
gals por las gals en general las mujeres aquí en australia y me encantaría poder irme a brucement

279
00:29:59,040 --> 00:30:03,720
y sentarme con un montón de ellas en cidney en melbourne entonces bueno como es algo que quiero

280
00:30:04,520 --> 00:30:12,840
lo puse ahí bien específico no entonces bueno ese es uno de los grandes ejemplos para para darle

281
00:30:12,840 --> 00:30:20,080
más ejemplos a los a los oyentes para para ser donde encontrarme para que no se nos vaya la idea

282
00:30:20,080 --> 00:30:30,880
mi página web que además está recién hecha por una mexicana fabulosa que está en me en melbourne

283
00:30:30,880 --> 00:30:36,920
trabajó arduamente por esto y creo que el producto está fenomenal pero bueno feedback siempre

284
00:30:36,920 --> 00:30:53,320
recibido bien bien recibido cómo te gustan elevatid.com.au. Yo por aquí lo voy a compartir así que ustedes

285
00:30:53,320 --> 00:31:00,280
lo van a ver en la final edición final aquí van a ver perfecto y obviamente en cada episodio siempre

286
00:31:00,280 --> 00:31:06,840
les dejo en la descripción cómo encontrar a mis invitados sus instagrams también les dejo mis redes

287
00:31:06,840 --> 00:31:11,720
para que ustedes nos localicen para que nos vean porque comparto cosas diferentes en cada lugar a partir

288
00:31:11,720 --> 00:31:17,200
de este año como lo están viendo vamos a salir en youtube ahí se van a lanzar las entrevistas y

289
00:31:17,200 --> 00:31:21,360
también vamos a estar utilizando el instagram y obviamente otras redes sociales que nos ayudan

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pero como para ya sé como más a to date y para hacer otro tipo de colaboraciones y precisamente

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como estamos empezando el año pues quería darles un regalo no para que nos acompañen le pedía

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mariana que me dijera cómo hacíamos esta dinámica porque les vamos a regalar dos boletos para el cine

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dos boletos para el cine para que vayas y te la pases muy bien con quien quieras y estos van a ser

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solamente válidos para la gente que participe en australia y la gente que participe en méxico así

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que puedes participar te puedes ganar esas dos tickets para el cine y cómo le hacemos mariana

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tú qué se te ocurre cómo se los deben de ganar mira yo creo bueno la quiere que le digamos la

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pregunta que me parece súper cool y yo les voy a dar mi respuesta la pregunta es cuál es la palabra

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que define tu 2025 cuál es la palabra que define tu 2025 la mía es cual abundancia

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porque porque el año pasado en el 2025 el 20 2024 trabajé mucho el mindset de las escases que es muy

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propio de nuestra cultura latina no solamente nuestra cultura latina creo que tras pasas fronteras

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inclusive el pensamiento de australianos de americanos puede ser igual pero

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no se crece necesidad de perdón con este con este mindset este pensamiento de que quizás no tenemos todo de lo

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que falta que hay que controlar todas las variables para para poder comer para poder

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reter el mejor trabajo del mundo y bueno está muy linkado además del tema del perfeccionismo y

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el control etcétera entonces yo trabajé muy profundamente de eso para vivir en abundancia y

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cuando hablamos de abundancia abundancia mental aún de ansia financiera abundancia de buenos

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amigos de la familia del amor en la pareja de buenas colaboraciones me embarco todo y

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entonces bueno la mía es abundancia para el 2025 ay qué rico estoy pensando rápido la mía porque no

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estaba preparada yo creo que la mía va a ser con pasión con pasión creo que es muy bonita para mí

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para darme la oportunidad de ir creciendo a mi paso y no exigirme tanto y ser más compasiva con

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mí o con las necesidades con lo que yo siento creo que es una bonita palabra que piensas

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está preciosa está preciosa porque el poder no solamente decirla sino también decirnos porque

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si a te como tú verbalizaste que quieres ser más compasiva contigo misma y no exigirte tanto y

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entender que lo que estás haciendo está fabuloso y que siempre como estás haciendo con el podcast

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le haces ajustes y lo vas lo vas mejorando en la forma en la que tu audiencia perpide y tú quieres

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entonces eso es lo bonito de ser compasivo no de es progreso por encima de la perfección

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y a veces yo me ponía muy dura conmigo de que me estoy regañando mucho también se vale

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equivocarse más si vemos equivocarnos como algo fabuloso que nos pasa por aprender para poder

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aprender porque si no te equivocas entonces como avanza si no te equivocas como creces

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aquí lo que aprendes aquí viene el bop el bop aceptó mi palabra porque mira está vino

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aquí a saludar y decir hola me va a tirar todos los focos aquí pero bueno este ahí está el bop

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pues bueno muchísimas gracias como le hacemos entonces la gente tiene que decirnos una palabra

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que identifique así como lo hicimos ahorita nosotros cuál es su palabra del año que nos

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comente que nos comente en instagram donde vamos a dejar este vídeo de esta esta pequeña reseña

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o en youtube vea también nos un like comentanos ahí la palabra y yo voy a agarrar esos nombres

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los voy a meter a una rifa y lo vamos a hacer todo en live en instagram así que tú vas a ver quién

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ganó sus boletos y no importa dónde vives porque ahora ya las la ventaja de las redes sociales

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puedo alcanzar hasta donde estés por eso la gente que puede participar es gente que vive en méxico

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y gente que vive en australia para poderles mandar su gift card y que puedan irse al cine a

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disfrutar la película que quieras acompañado de quien quieras este concurso va a estar abierto

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hasta el 14 de febrero para que sea el día de la moira amistad no si los celebran ustedes en venezuela

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el día de la moira si si si ahí está el día de los ganadores si de san valentín ahí da día

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ahí vamos a dar los ganadores así que tienes bastante tiempo participa y apóyanos dándonos un

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like siguiendonos en nuestras redes y compartiendo esta información que es tan valiosa para todos

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así que muchas gracias mariana por tu tiempo te vamos a ver próximamente verdad unas seis semanas

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por ahí gracias a ti gracias a todos por escuchar también usen el espacio para hacernos preguntas yo

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feliz siempre de poder responder de poder conversar si quieren hacer un cafecito virtual también por

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cierto saludito me da yo si trae un café tú que traías una canbucha saludable muy buena muy buena

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y hace calor a quien cambrera que está buena utilicen eso para darnos su sugerencia creo que es

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importante que esto tiene una conversa entre todos siempre gracias por el espacio siempre

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deliciosa conversa aquí contigo se nos da el tiempo rápido verdad mariana se nos da el tiempo

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rápido pues bueno mi sensei de este año voy a trabajar mi palabra y aquí el sensor de todos

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ustedes para que la sigan bueno pues nos vemos hasta la próxima semana no se lo pierdan traigo

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otro venezolano se llama luis lo grunge y es nos va a hablar de un real estate que está

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haciendo aquí dígate en sirne así que no te pierdas este episodio no te pierdas el fm el

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podcast en cualquiera de las plataformas en donde escuches podcast adiós gracias a todos bye bye