1 00:00:00,000 --> 00:00:14,400 Hola, ¿cómo estás? Me da mucho gusto que estés aquí conmigo en esto que es FM el 2 00:00:14,400 --> 00:00:20,320 podcast, el podcast de FemModel. Mi nombre es Eleana Guía y me da de verdad muchísimo 3 00:00:20,320 --> 00:00:26,800 gusto que me estés siguiendo. Me da muchísimo más gusto cuando compartes este podcast y 4 00:00:26,800 --> 00:00:31,760 también cuando me dejas los comentarios puedes hacerme llegar tu correo, tus mensajes en 5 00:00:31,760 --> 00:00:37,720 el link que dejo en la descripción de este podcast. Puedes encontrar cómo llegar a tu 6 00:00:37,720 --> 00:00:42,400 mensaje a mí y la verdad es que me encantaría seguir escuchando todas las sugerencias que 7 00:00:42,400 --> 00:00:47,160 me han dado. Muchísimas gracias a todos los que han escrito, a los que han compartido 8 00:00:47,160 --> 00:00:52,200 y bueno veo que les sigue gustando y que además ahorita estamos en este proceso de cambio 9 00:00:52,200 --> 00:00:59,520 en el cual estamos viajando, pero también organizando el nuevo contenido que vamos a 10 00:00:59,520 --> 00:01:03,840 tener aquí con ustedes con muchas entrevistas que están pendientes, pero que muy pronto 11 00:01:03,840 --> 00:01:10,720 se las vamos a traer y si me da muchísimo gusto que estén pues siguiéndonos por nuestras 12 00:01:10,720 --> 00:01:16,080 redes sociales, Instagram. También estamos en Facebook, pero creo que es más en Instagram 13 00:01:16,080 --> 00:01:22,160 donde la verdad lo utilizo para pues dejarles más post y a veces reforzar lo que estamos 14 00:01:22,160 --> 00:01:26,240 viendo en la semana en el podcast. Incluso ahí es donde pueden también encontrar las 15 00:01:26,240 --> 00:01:31,600 redes sociales de la gente que viene aquí a la entrevista a platicar con nosotros y 16 00:01:31,600 --> 00:01:37,880 bueno esta semana la verdad es que a veces tomo temas que de una u otra forma me salpican 17 00:01:37,880 --> 00:01:45,280 durante la semana en algún aspecto en el que veo que por ejemplo a mí me ha resultado 18 00:01:45,280 --> 00:01:51,500 afectada por una cuestión así o porque alguien me está comentando de que tuvo este incidente 19 00:01:51,500 --> 00:01:56,080 y me encuentro con que en la misma semana varias personas me cuentan lo mismo y de repente 20 00:01:56,080 --> 00:02:01,920 digo es que yo creo que sería bueno que tomáramos un tema acerca de esto sobre todo para la 21 00:02:01,920 --> 00:02:07,200 gente que es joven y que todavía está creando sus estándares y sus representaciones todavía 22 00:02:07,200 --> 00:02:12,400 está como que buscando esa respuesta en ese adulto responsable que deberíamos estar allá 23 00:02:12,400 --> 00:02:18,960 afuera y obviamente pues yo soy uno de ellos en un adulto responsable una maternidad responsable 24 00:02:18,960 --> 00:02:22,760 en la que tenemos hijos en la que nos hemos visto en esta posición en la que tenemos 25 00:02:22,760 --> 00:02:28,240 que dar el consejo y pues a veces creemos que hemos dado el sabio consejo a lo mejor 26 00:02:28,240 --> 00:02:32,880 no ha sido tan sabio a lo mejor ha sido desde nuestra desde nuestra experiencia y lo que 27 00:02:32,880 --> 00:02:37,800 hemos alcanzado no a encontrar en la vida pero pues siempre tratamos de darlo con esta 28 00:02:37,800 --> 00:02:43,120 diferente perspectiva no y pues al ser mamá de dos chicas jóvenes pues a veces me puedo 29 00:02:43,120 --> 00:02:48,040 actualizar por parte de los comentarios que ellas hacen y los temas que ellas tocan veo 30 00:02:48,040 --> 00:02:53,000 que me dicen mamá es que a veces nosotros hemos aprendido esto gracias a ti porque tú 31 00:02:53,000 --> 00:02:58,760 nos has hablado de esto en la casa pero mis amigas ni idea porque sus papás o sea si 32 00:02:58,760 --> 00:03:04,040 están metidas en las redes sociales igual que tú dices pero están metidas como participando 33 00:03:04,040 --> 00:03:10,040 como el objeto no de la red social no tanto como el creador de ese contenido y creo que 34 00:03:10,040 --> 00:03:15,320 pues pues si muchos de mis contemporáneos falla no al momento en el que todavía mentalmente 35 00:03:15,320 --> 00:03:20,440 no se cree que nos dicen en méxico los chavos rucos no pues si yo me siento joven la verdad 36 00:03:20,440 --> 00:03:25,320 y creo que esa va a ser una mentalidad que siempre voy a tener de sentirme joven espero 37 00:03:25,320 --> 00:03:29,080 verdad porque yo creo que en cuanto uno se pone muy serio pues como que hasta te da el 38 00:03:29,080 --> 00:03:34,120 viejazo entonces yo me siento joven pero a la vez también me gusta estar muy actual 39 00:03:34,120 --> 00:03:41,720 en las cosas que están pasando y sabes que me he dado cuenta que tiene una super ventaja 40 00:03:41,720 --> 00:03:47,800 llegar a esta madurez a esta edad en la que a veces que llegan con comentarios o con temas 41 00:03:47,800 --> 00:03:52,440 sobre todo las la gente más joven y dices tú pero porque te quedan tu conflicto o sea 42 00:03:52,440 --> 00:03:57,120 yo ya lo tengo solucionado así pero es bien interesante ver que yo ya lo tengo solucionado 43 00:03:57,120 --> 00:04:02,880 así porque resulta que yo ya tengo una experiencia no en ese campo yo ya he aprendido a través 44 00:04:02,880 --> 00:04:08,560 de muchos errores de fallas y de repente poder que me dar ese privilegio no de sentirme cómoda 45 00:04:08,560 --> 00:04:14,600 tranquila con mi respuesta con cómo voy a manejar la situación pues de repente es así 46 00:04:14,600 --> 00:04:19,440 como que te das cuenta o que ellos a es que yo ya soy yo ya soy esa señora que recuerdo 47 00:04:19,440 --> 00:04:24,480 cuando yo era joven que venía y me daba consejos o sea ahora yo soy esa señora que está dando 48 00:04:24,480 --> 00:04:29,680 los consejos no y la verdad pues me hace sentir como que que padre en la verdad que padre 49 00:04:29,680 --> 00:04:35,240 que pueda dar esos consejos sobre todo viniendo de una persona adulta que también es como 50 00:04:35,240 --> 00:04:41,800 muy activa mentalmente en tratar de participar y de ser inclusiva y de estar muy actual con 51 00:04:41,800 --> 00:04:46,120 los temas que están tocando los jóvenes y justamente también porque precisamente acabo 52 00:04:46,120 --> 00:04:51,280 de tomar un programa que no me está patrocinando pero la verdad si los quiero recomendar porque 53 00:04:51,280 --> 00:04:56,600 estuvo muy muy bueno y lo hice como parte de mi proceso creativo para poder realmente 54 00:04:56,600 --> 00:05:00,920 darle la fuerza que necesito a todos mis proyectos personales porque aún tengo un montón de 55 00:05:00,920 --> 00:05:07,440 proyectos personales y también profesionales y cosas que quiero hacer y entonces quería 56 00:05:07,440 --> 00:05:12,920 darle como esa fuerza andaba como sintiéndome media en crisis y encontré este curso que 57 00:05:12,920 --> 00:05:19,080 ofreció lorena que está en el podcast de con amor carajo no sé si lo han escuchado 58 00:05:19,080 --> 00:05:24,320 si lo han escuchado que padre y si no se los recomiendo la verdad es que es una psicóloga 59 00:05:24,320 --> 00:05:31,080 súper interesante y además muy en la onda muy actual y me gustó mucho su programa de 60 00:05:31,080 --> 00:05:36,040 21 días en el que estuvimos participando a través de webinar si aparte con trabajo 61 00:05:36,040 --> 00:05:40,560 no diario que tenemos que pues comprometernos a hacerlo no y yo sí soy muy comprometida 62 00:05:40,560 --> 00:05:45,320 yo también no necesitan vigilarme yo hago las cosas sin que nadie me vea entonces estoy 63 00:05:45,320 --> 00:05:50,480 en un trabajo interno un proceso interno bien fuerte en este momento y la verdad es que 64 00:05:50,480 --> 00:05:56,640 me gusta mucho siempre estar aprendiendo y de verdad se los recomiendo se los comento 65 00:05:56,640 --> 00:06:01,160 porque obviamente yo era la señora grande de ese grupo ya cuando empezamos a ver cuando 66 00:06:01,160 --> 00:06:08,640 nos poníamos ahí en el video yo decía y no hay el en todos eran jóvenes muy jovencitas 67 00:06:08,640 --> 00:06:15,760 algunas más jovencitas de las edades de mis hijas y pues yo veía sus problemas y comentaban 68 00:06:15,760 --> 00:06:21,240 las cosas en las que estaban ellas pues batallando en ese momento y hay algo que por ejemplo 69 00:06:21,240 --> 00:06:26,560 muchas de las cosas que a veces tocamos y digo ah ok si es cierto no me me cuando hablan 70 00:06:26,560 --> 00:06:31,760 de sus problemas pues lo primero que hago es retomar la idea de desde esa edad porque 71 00:06:31,760 --> 00:06:35,840 pues si verdad es bien fácil ahorita dar una respuesta con la experiencia no y el camino 72 00:06:35,840 --> 00:06:39,760 que he recorrido pero lo que hago yo siempre es decir a ver cómo estaba pensando cuando 73 00:06:39,760 --> 00:06:45,400 tenía 20 años que estaba haciendo yo cuando tenía 20 21 25 como estaba en qué posición 74 00:06:45,400 --> 00:06:51,400 mental me encontraba no cuáles eran mis retos y las condiciones a las que estaba sometida 75 00:06:51,400 --> 00:06:55,360 y eso me ayuda muchísimo a darme una perspectiva sobre lo que está sintiendo esa persona a 76 00:06:55,360 --> 00:07:00,240 tener esa empatía a entender el problema y también pues actualizarme de cómo se está 77 00:07:00,240 --> 00:07:03,920 viviendo en estos tiempos no que a mí se me hace que es muchísimo más difícil que 78 00:07:03,920 --> 00:07:10,320 mis tiempos honestamente aunque mis contemporáneos dicen que ya saben de han escuchado me imagino 79 00:07:10,320 --> 00:07:14,840 muchos comentarios no de que los jóvenes esto que la generación de cristal y cosas 80 00:07:14,840 --> 00:07:18,960 así pero la verdad es que a mí me parece muy en lo contrario creo que la tienen más 81 00:07:18,960 --> 00:07:24,360 difícil los jóvenes gracias a las redes sociales y a la masiva desinformación que 82 00:07:24,360 --> 00:07:28,760 hay allá afuera es bien difícil encontrar la verdadera información que te pueda servir 83 00:07:28,760 --> 00:07:34,440 es bien difícil de enfocarse y es súper difícil encontrar tu lugar y tu grupo al 84 00:07:34,440 --> 00:07:40,320 que perteneces porque en realidad todo el mundo está así por todos lados no pero creo 85 00:07:40,320 --> 00:07:46,560 que es trabajo de cada uno de nosotros es de encontrar ese camino que te hace sentir 86 00:07:46,560 --> 00:07:53,360 bien y que de verdad te nace de tu ser para que sepas que vas por buen camino no y va 87 00:07:53,360 --> 00:07:58,520 a tener errores y va a ser difícil a lo mejor no no nada pues si la verdad es que las cosas 88 00:07:58,520 --> 00:08:02,280 no van a ser fáciles así aunque estés en una condición económica bien también las 89 00:08:02,280 --> 00:08:06,960 cosas van a ser difíciles aunque estés sano también las cosas van a ser difíciles que 90 00:08:06,960 --> 00:08:13,880 estés guapo o sea no hay condición que te saque de una situación sin tener problemas 91 00:08:13,880 --> 00:08:20,720 o sea la mayoría tienen muchos retos personales sobre todo cuando quieren mejorar y yo creo 92 00:08:20,720 --> 00:08:23,200 que los únicos que no tienen problemas pues son aquellos que se quieren quedar en donde 93 00:08:23,200 --> 00:08:27,760 mismo y nunca quieren cambiar entonces piensan que siempre están bien no y es precisamente 94 00:08:27,760 --> 00:08:30,520 esas personas las que no quieren cambiar las que piensan que están bien las que nunca 95 00:08:30,520 --> 00:08:36,000 sean cuestionado la que las que no se decodifican los que no se cuestionan porque piensan como 96 00:08:36,000 --> 00:08:42,080 piensan de los que vamos a hablar hoy y de los que realmente me refiero en este tema 97 00:08:42,080 --> 00:08:49,960 que quise organizar hoy que se llama las respuestas que no necesitas dar y este tema la verdad 98 00:08:49,960 --> 00:08:56,400 es que lo traje ahorita porque paso les digo que varias amistades y gente muy cercana a 99 00:08:56,400 --> 00:09:00,720 mí empezaron a comentarme de que a cómo me molesta que voy a esta reunión y me van 100 00:09:00,720 --> 00:09:06,840 a preguntar que cuando me caso que cuando los hijos ya saben que cuando el trabajo que 101 00:09:06,840 --> 00:09:11,720 porque no te gusta esto que cuando porque no es bajado de peso que se meten con tu físico 102 00:09:11,720 --> 00:09:17,880 no este hoy ya te ves grande y es joven estás muy delgado este cuando vas a comprar la casa 103 00:09:17,880 --> 00:09:22,840 si están casados y están casados porque no han tenido hijos o sea una serie de demandas 104 00:09:22,840 --> 00:09:31,120 que la verdad yo de verdad empatizo con esa molestia o sea cuando empiezas a entrar en 105 00:09:31,120 --> 00:09:37,080 ese lugar incómodo en donde no puedes controlar ese límite de lo personal y lo que quieres 106 00:09:37,080 --> 00:09:44,400 decir lo público ahí es donde creo que hoy vamos a tocar un poquito de mis recomendaciones 107 00:09:44,400 --> 00:09:49,800 personales de mi experiencia y de cómo yo lo he manejado y que quizás te puede aportar 108 00:09:49,800 --> 00:09:55,400 algo quizás porque a lo mejor es más joven y dices mira muchas gracias señora qué buena 109 00:09:55,400 --> 00:09:59,400 onda que me estás compartiendo esto no o sea hay gente que no somos así es señorados 110 00:09:59,400 --> 00:10:04,680 ni tan conservadores no también pensamos diferente y hemos también demostrado que 111 00:10:04,680 --> 00:10:09,720 con una respuesta diferente también se logra encontrar un lugar cómodo en cómo eres y 112 00:10:09,720 --> 00:10:16,440 yo creo que es lo más importante y la verdad es que cuando tienes que ser ese límite entre 113 00:10:16,440 --> 00:10:22,280 algo que no quieres decir y te están preguntando y luego no te quieres sentir que eres el grosero 114 00:10:22,280 --> 00:10:26,640 el que interrumpe porque pues sí podrías hacerlo o sea de que para ahí no quiero 115 00:10:26,640 --> 00:10:32,080 contestar es lo que te voy a hablar un poquito más adelante la verdad es que pues te deja 116 00:10:32,080 --> 00:10:38,040 en una situación súper incómoda y bueno antes de dar las respuestas o las posturas 117 00:10:38,040 --> 00:10:45,600 que podrías tomar en cuenta como les repito desde mi experiencia personal desde esa perspectiva 118 00:10:45,600 --> 00:10:50,880 que tengo también de haber migrado a otro país y de haber podido tener el acceso a 119 00:10:50,880 --> 00:10:55,760 otro tipo de culturas desde ahí yo les voy a hacer mis comentarios igual los toman igual 120 00:10:55,760 --> 00:10:59,480 no les sirven para nada pero bueno yo creo que es importante que lo hablemos o que por 121 00:10:59,480 --> 00:11:03,840 lo menos lo pongamos en la mesa y nos replanteemos cómo vamos a sentirnos cuando alguien está 122 00:11:03,840 --> 00:11:10,840 pregunte pregunte cosas que uno no quiere contestar ese personaje preguntón sí esa 123 00:11:10,840 --> 00:11:14,920 ese personaje que o sea que se siente que es muy exitoso y que por eso tiene que venir 124 00:11:14,920 --> 00:11:20,320 a decirte que cuando vas cuánto has ganado o que has hecho con tu vida o esa persona 125 00:11:20,320 --> 00:11:25,880 que parece que es muy feliz no y que ya logró todo y que viene así a ponerte en el al restregar 126 00:11:25,880 --> 00:11:31,240 de la cara que está muy bien no que se acaba de casar que por fin logró tener ese hombre 127 00:11:31,240 --> 00:11:35,600 que la sacó de pobre o que ya por fin no tiene que tener el estigma de estar soltera y entonces 128 00:11:35,600 --> 00:11:39,560 te lo tiene que poner en la cara porque mira yo ya me quité el estigma tú todavía no 129 00:11:39,560 --> 00:11:43,640 como si uno también estuviera interesado en eso y a veces uno ni le interesa entonces 130 00:11:43,640 --> 00:11:48,080 puede ser también ese familiar que se siente que tiene el control de los registros familiares 131 00:11:48,080 --> 00:11:52,760 y el y el patriarcado de esa familia en sus manos y como que es la persona indicada para 132 00:11:52,760 --> 00:11:58,920 decidir que que debes de darle respuesta a los conceptos adoctrinados que esa persona 133 00:11:58,920 --> 00:12:06,280 tiene no con el hecho de que nunca o sea nunca he hecho una pausa para replantearse si realmente 134 00:12:06,280 --> 00:12:11,280 el continuar con esa doctrina familiar con esos planteamientos realmente lo hace feliz 135 00:12:11,280 --> 00:12:18,760 entonces el amigo aquel que que se gana en la carrera no sé tanto dinero el trabajo el 136 00:12:18,760 --> 00:12:24,040 perro la casa la pareja y y porque tú te estás quedando atrás no como si hubiera una competencia 137 00:12:24,040 --> 00:12:28,880 mental paranoica que dice que tú deberías hacer lo mismo no cuando realmente a lo mejor 138 00:12:28,880 --> 00:12:33,520 tus ideales son totalmente diferentes además de que no dejemos de lado que todos tenemos 139 00:12:33,520 --> 00:12:40,680 diferentes talentos y además diferentes privilegios recuerden se acuerdan siempre les estoy retomando 140 00:12:40,680 --> 00:12:45,960 esa conversación porque ya en esta temporada en las que siguen vamos a retomar conceptos 141 00:12:45,960 --> 00:12:51,360 que yo ya pratiqué antes como la imagen personal positiva y el la importancia de tener esa 142 00:12:51,360 --> 00:12:57,600 representación cuando hablamos del concepto de la imagen y de que es realmente verse bien 143 00:12:57,600 --> 00:13:02,520 o sentirse bien entonces si te fijas en todos estos conceptos que te acabo de dar de esa 144 00:13:02,520 --> 00:13:09,760 persona preguntona ya sea en la familia con los amigos en el trabajo que puede ser desde 145 00:13:09,760 --> 00:13:14,920 tu jefe o un colega si te fijas esa persona que llegas a una reunión y dices ay pero 146 00:13:14,920 --> 00:13:21,360 a veces se te hace como algo en el estómago no vas a saber que que ahí está y que va 147 00:13:21,360 --> 00:13:26,560 a llegar a preguntarte ay ahora como estás oye que ya te casaste o que esas reuniones 148 00:13:26,560 --> 00:13:32,360 ya saben de ex alumnos o a lo mejor incluso con como decir pues de la familia no que empiezan 149 00:13:32,360 --> 00:13:38,000 a preguntar oye cuando viene ya vienes mentalmente preparado que esto lo que voy a contestar esta 150 00:13:38,000 --> 00:13:42,600 va a ser mi narrativa no también eso es importante crear la narrativa personal cuál es la historia 151 00:13:42,600 --> 00:13:47,880 que quieres contar tu storytelling cómo lo vas a desarrollar en frente de otras personas 152 00:13:47,880 --> 00:13:53,200 y que te lleve no tanto porque les tengas que dar una respuesta porque la merecen sino 153 00:13:53,200 --> 00:13:59,600 porque necesitas tener una protección una forma de protegerte tu intimidad y tus verdaderos 154 00:13:59,600 --> 00:14:04,120 sentimientos porque puede que estés pasando realmente por un momento bien difícil muy 155 00:14:04,120 --> 00:14:12,680 retador personal y resulta que esas personas todavía están invadiendo entonces a eso 156 00:14:12,680 --> 00:14:18,800 es lo que vamos a hablar hoy o sea que podemos hacer para evitar sentirnos tan incómodos 157 00:14:18,800 --> 00:14:28,380 y cómo podemos manejar esas situaciones y bueno aquí te has preguntado por ejemplo 158 00:14:28,380 --> 00:14:34,320 quien es esa persona la que está preguntando o sea y porque te está preguntando o sea 159 00:14:34,320 --> 00:14:38,360 sería la primera pregunta como decir ok ahí va a estar bulanito y seguramente me va a 160 00:14:38,360 --> 00:14:42,880 estar preguntando esto y eso que yo y pues se supone que él está mejor no o sea se 161 00:14:42,880 --> 00:14:50,520 supone que esa persona tiene un nivel mejor mejor nivel de vida un mejor ingreso una ha 162 00:14:50,520 --> 00:14:55,840 hecho ha logrado más cosas en la vida y sin embargo porque le preocupa tanto venir y preguntártelo 163 00:14:55,840 --> 00:15:01,280 a ti no cuando no estás tan interesado en estar compartiendo eso con otras personas 164 00:15:01,280 --> 00:15:04,880 yo creo que si nos ponemos un poquito primero analizar esa situación podríamos darnos 165 00:15:04,880 --> 00:15:10,640 cuenta honestamente que esas personas pues la verdad es que no son felices y que la verdad 166 00:15:10,640 --> 00:15:16,560 es que muy internamente quizás ni se da en cuenta ellos solos que están gritándote 167 00:15:16,560 --> 00:15:22,560 auxilio o sea he tenido que cumplir con todas esas estructuras con todo este adoctrinamiento 168 00:15:22,560 --> 00:15:29,600 que me han impuesto sin ni siquiera decir una sola palabra ni ni quejarme y lo logré 169 00:15:29,600 --> 00:15:35,720 y nadie viene y me felicita como si fuera la obligación de uno felicitarlos entonces 170 00:15:35,720 --> 00:15:42,560 más bien esa persona como que te está gritando ese auxilio de o sea la verdad no estoy pasando 171 00:15:42,560 --> 00:15:47,460 bien pero me voy a basar en estos logros que he tenido en mi vida como para ponértelos 172 00:15:47,460 --> 00:15:52,920 en frente y a ver si por lo menos tú te sientes mal así de mal como me siento yo en realidad 173 00:15:52,920 --> 00:15:59,600 es como un espejo y honestamente cuesta mucho tiempo entender esta situación pero de verdad 174 00:15:59,600 --> 00:16:06,800 que es real cuesta muchísimo como que a veces entender así a manera personal les cuento 175 00:16:06,800 --> 00:16:15,040 que había una mujer más grande que yo que estaba con una pareja y de hecho la conoció 176 00:16:15,040 --> 00:16:20,720 en corto tiempo esta pareja le pidió un matrimonio y entonces ella de repente pero ella siempre 177 00:16:20,720 --> 00:16:26,040 estaba muy pendiente al pendiente de mí cosa que me extrañaba mucho porque primero su 178 00:16:26,040 --> 00:16:30,960 posición económica era muchísimo más grande que yo edad era grande que yo de hecho yo 179 00:16:30,960 --> 00:16:35,320 la admiraba porque era muy de hacer ejercicio entonces decía guapo se yo quisiera tener 180 00:16:35,320 --> 00:16:39,320 ese cuerpo a su edad la verdad porque pues se mantiene bien saludable se ve bien es 181 00:16:39,320 --> 00:16:45,920 una mujer atractiva no para tener 10 años más que yo y eso pues yo tomaba como un ejemplo 182 00:16:45,920 --> 00:16:51,480 de guapo se me tengo que cuidar y entonces cada que estábamos en una reunión parecía 183 00:16:51,480 --> 00:16:57,600 que de una u otra forma las conversaciones al final terminaban en mí y además pues 184 00:16:57,600 --> 00:17:02,800 esto me pasó aquí en australia pues ella es de aquí entonces estábamos en convivencias 185 00:17:02,800 --> 00:17:06,800 con gente de aquí entonces a veces yo al tratar de explicarme pues obviamente tengo 186 00:17:06,800 --> 00:17:10,680 un acento entonces cuando trataba de explicarlo de repente pues digo una palabra que no es 187 00:17:10,680 --> 00:17:18,720 o algo ya saben el ed de al final a veces en pues nosotros bueno yo sé que mucho latino 188 00:17:18,720 --> 00:17:26,040 nos pasa que proceses el ed de es como el trouble a veces no lo pronunciamos tan fuerte 189 00:17:26,040 --> 00:17:29,200 entonces lo podemos decir así como el trabajo y puede ser como que lo dije en presente o 190 00:17:29,200 --> 00:17:34,880 pasado no se entendió y entonces ahí será eso que era así algo tan sencillito como 191 00:17:34,880 --> 00:17:40,800 ok pues ya no supe si lo dije yo digo que si si dices algo mal pero en si lo pones en 192 00:17:40,800 --> 00:17:44,000 un contexto pues lo puedes entender es a creo que quiso decir esto pero lo dijo mal pero 193 00:17:44,000 --> 00:17:48,280 no pasa nada o sea sabemos que es una extranjera no pues entonces ya de ella se cuenta que 194 00:17:48,280 --> 00:17:53,280 el pequeño error que yo hiciera en dicción pues ya se agarraba de bajada y entonces 195 00:17:53,280 --> 00:17:58,320 empezaba a hacer comentarios y entonces de ahí yo ya sabía que de ahí seguía la pregunta 196 00:17:58,320 --> 00:18:03,680 de verdad que que bueno que te viniste a australia que nosotros somos el mejor país como si 197 00:18:03,680 --> 00:18:07,840 ella fuera la de migración que me dio la visa y que me trajo hasta acá como si yo 198 00:18:07,840 --> 00:18:12,720 tuviera un programa de apoyo por parte de ella no y este y lo de ahí tendría que salir 199 00:18:12,720 --> 00:18:16,840 como que cuando te vas a casar tú mira yo ya me casé y yo pero es que yo ni siquiera 200 00:18:16,840 --> 00:18:21,280 me interesa casarme o sea ya lo hice una vez ya no me interesa la segunda vez honestamente 201 00:18:21,280 --> 00:18:25,380 entonces como que me empezaba a complicar así y me empezó a sentir muy incómoda y 202 00:18:25,380 --> 00:18:31,320 lo peor aquí es que yo decía bueno pues que tengo yo la verdad al lado de esta persona 203 00:18:31,320 --> 00:18:35,000 que tanto le interesa venir a molestarme o sea yo sé que está siendo infeliz que 204 00:18:35,000 --> 00:18:38,480 realmente no se siente tan contenta con lo que ha hecho pero no sé realmente que lo 205 00:18:38,480 --> 00:18:44,040 que yo tengo que le puede causar tanta intriga no creo que pasó tuvo que pasar tiempo como 206 00:18:44,040 --> 00:18:49,320 para poder ver una foto y decir a ok ok creo que mi vanidad no está a ese nivel como para 207 00:18:49,320 --> 00:18:56,080 darme cuenta pero bueno el chiste es que tengo razón en esa cuestión la gente no está 208 00:18:56,080 --> 00:19:01,120 tan feliz como dice ser cuando viene nos preguntan cosas no incluso como que quieren 209 00:19:01,120 --> 00:19:06,000 distraer el tema de las conversaciones a través de las preguntas hacia otros y a veces hasta 210 00:19:06,000 --> 00:19:13,440 para atacarlos no porque están tan vacíos por dentro que entonces voltean todo alrededor 211 00:19:13,440 --> 00:19:17,920 de los odios de los demás y casi siempre estamos como que pueden olfatear al que se 212 00:19:17,920 --> 00:19:25,560 va a sentir incómodo o al que realmente tiene el potencial de vida a ellos o sea como que 213 00:19:25,560 --> 00:19:32,600 el que tiene el verdadero potencial de hacerlos sentir mal es al que más agarran de carrilla 214 00:19:32,600 --> 00:19:37,760 así como decimos en méxico carrilla no es bullying de esa ahí ya no lo bajan no de 215 00:19:37,760 --> 00:19:44,440 esa este como como entre chiste y chiste pero pues están incomodando y la verdad es que 216 00:19:44,440 --> 00:19:48,640 pues yo no sé que quieren lograr que uno termine llorando no y luego ya sean ellos 217 00:19:48,640 --> 00:19:52,440 los salvadores de que vengan digan ay no no pero mira yo soy tan buena te vas a sentir 218 00:19:52,440 --> 00:19:58,120 bien entonces yo creo que todos hemos pasado por estas situaciones en las que a veces sentimos 219 00:19:58,120 --> 00:20:03,760 como nos alguien llega en una reunión y empieza a hacernos preguntas y ya empiezas a sentirte 220 00:20:03,760 --> 00:20:11,720 en una zona que está súper incómodo ok aquí van los consejos ok paso número uno 221 00:20:11,720 --> 00:20:17,840 identifícalo o se identifica lo te puede tomar de sorpresa puede que se hace una reunión 222 00:20:17,840 --> 00:20:21,240 pues tú ni te lo esperas alguien llega y luego de repente empieza a preguntar identifica 223 00:20:21,240 --> 00:20:27,160 lo rápido lleva el liderazgo de esa conversación y no digo nada más porque liderazgo en cuestión 224 00:20:27,160 --> 00:20:33,920 de que tú estás hablando sino de que o sea observa y está muy presente en cómo se está 225 00:20:33,920 --> 00:20:38,840 llevando la conversación y quién está llevando el mando para que puedas identificar rápidamente 226 00:20:38,840 --> 00:20:46,080 cuando esta conversación ya se se hizo ya se tornó hacia ti en preguntarte o sea ya 227 00:20:46,080 --> 00:20:51,160 no nada más fue como que a todos nos preguntaron algo y dices ok esto es una comunidad todos 228 00:20:51,160 --> 00:20:56,440 vamos a contestar sino que ya es solamente tú ya van como la tercera pregunta y es dirigida 229 00:20:56,440 --> 00:21:01,960 a ti y dices tú bueno pues que onda porque sigues preguntándome no es es número uno 230 00:21:01,960 --> 00:21:08,280 identifícalo luego número dos empieza a poner tus boundaries no tus límites personales 231 00:21:08,280 --> 00:21:16,400 y esto se logra pues hay dos formas no puede ser grosera o no depende cómo quieres quedar 232 00:21:16,400 --> 00:21:20,720 pues si quieres ser muy polite muy educada pues sí obviamente vas a decir sabes que 233 00:21:20,720 --> 00:21:25,560 la verdad es que en este momento no me gustaría contestar esa respuesta si te fijas en los 234 00:21:25,560 --> 00:21:29,800 políticos cuando los están haciendo entrevistas en la televisión acerca de las cosas que 235 00:21:29,800 --> 00:21:34,320 a veces muchas veces no están haciendo tienen una manera de contestar que te quedan así 236 00:21:34,320 --> 00:21:38,720 de que te pierdan entre palabras si eres muy bueno para platicar y para hablar y verbalizar 237 00:21:38,720 --> 00:21:42,600 todo lo que sientes bueno podrías nada más llevártelo en un rollo y al final ni contestarle 238 00:21:42,600 --> 00:21:47,520 nada si entonces podrías hacer eso pero la verdad es que yo también te entiendo que 239 00:21:47,520 --> 00:21:51,680 a veces como que dices yo no quiero invertir toda esta energía en contestarle a este la 240 00:21:51,680 --> 00:21:56,160 verdad te dejo que nada que ver o sea no necesitas estarte contestando o sea no yo no sé cuando 241 00:21:56,160 --> 00:21:59,800 firmé un contrato de venir a esta reunión y está te contestando todas tus preguntas 242 00:21:59,800 --> 00:22:05,400 no entonces ahí en ese momento que identificaste que te está agarrando a ti entonces empieza 243 00:22:05,400 --> 00:22:09,960 a poner tus boundaries y todos empieza con tu comunicación no verbal obviamente ya te 244 00:22:09,960 --> 00:22:13,800 pone serio ya no estás riendo a cada chistecito que está contando porque también como que 245 00:22:13,800 --> 00:22:19,000 no no leen bien a las demás personas no están escaneando lo que está pasando son muy selfish 246 00:22:19,000 --> 00:22:24,400 muy egoístas entonces si no lo están leyendo entonces tú empieza tu comunicación no verbal 247 00:22:24,400 --> 00:22:28,120 o sea te empieza a poner serio como que ya no lo miras a los ojos ya miras para otro 248 00:22:28,120 --> 00:22:31,760 lado ya te piensas como que distraer a tu alrededor muy fácilmente si otra persona 249 00:22:31,760 --> 00:22:34,800 se acerca te puedes voltear y empezar a platicar con otra persona y de ahí ya la cortas y 250 00:22:34,800 --> 00:22:40,020 te evitas y te alejas esa podría ser una técnica y una estrategia muy sencilla pero 251 00:22:40,020 --> 00:22:43,200 sin todo ya estás ahí porque resulta que es con el único grupo de personas que están 252 00:22:43,200 --> 00:22:49,200 en esa reunión y que realmente no te puedes salir y no puedes hay disculpa voy al baño 253 00:22:49,200 --> 00:22:53,440 entonces empiezas a cruzar los brazos para cerrar tu conversación empiezas a cruzar 254 00:22:53,440 --> 00:22:58,920 tus piernas te empiezas a a inclinar hacia atrás ya no estás inclinado hacia delante 255 00:22:58,920 --> 00:23:04,380 ya no te está interesando nada de esto y si puedes ordenas otra bebida o haces un movimiento 256 00:23:04,380 --> 00:23:10,480 como para interrumpir esa conversación y ya pararlo ahí muy suavecito si eso no funciona 257 00:23:10,480 --> 00:23:14,800 entonces si yo era mal verbalmente la verdad es que tendrías que poner un alto y decirle 258 00:23:14,800 --> 00:23:17,800 oye sabes que creo que me estoy sintiendo incómoda no entiendo por qué te tengo que 259 00:23:17,800 --> 00:23:23,400 contestar no entiendo por qué te tengo que dar esa respuesta yo estuve alguna vez en 260 00:23:23,400 --> 00:23:28,400 un momento en el que alguien así y no lo conocí en una reunión de amigos y no sé 261 00:23:28,400 --> 00:23:33,480 por qué desde que llegó empezó se sentó y llegó yo la forma de empezar dijo una cosa 262 00:23:33,480 --> 00:23:38,880 me reí y ya de ahí empezó y empezó a preguntar y de dónde eres y estoy lo otro que y ya 263 00:23:38,880 --> 00:23:42,400 identifique ahí dije ya como que estamos interesados en mi vida y la verdad a mí no 264 00:23:42,400 --> 00:23:47,600 me interesa estarle contando mi vida y entonces me paré para ir al baño me hice a donde 265 00:23:47,600 --> 00:23:54,800 vas y le dije no sabía que tenía que decir y hace quedó muy serio este o a veces así 266 00:23:54,800 --> 00:23:59,760 de que le pongo la mano enfrente ya cuando es como ya lo siento muy agresivo el cuestionamiento 267 00:23:59,760 --> 00:24:08,520 entonces ya pones la mano al frente como un tu palma en su cara y dices para y respira 268 00:24:08,520 --> 00:24:15,160 me tienes me tienes un poco preocupado estás bien o sea no entiendo el interés en mí 269 00:24:15,160 --> 00:24:19,240 nos acabamos de conocer creo que no te estás dando cuenta que me estás haciendo sentir 270 00:24:19,240 --> 00:24:23,320 incómodo esto yo creo que de primera mano a cualquier persona que está preguntando 271 00:24:23,320 --> 00:24:31,160 y que es tan egoísta y tan no ala aware se dice que no se está dando cuenta que está 272 00:24:31,160 --> 00:24:37,920 incomodando otra persona a una persona sana mentalmente diría perdón o sea no me había 273 00:24:37,920 --> 00:24:43,400 dado cuenta que si verdad a lo mejor si eras de verdad auténticamente el fruto del interés 274 00:24:43,400 --> 00:24:46,960 para esa persona pero pues en realidad es que a ti no te interesa estar compartiendo 275 00:24:46,960 --> 00:24:52,160 esa información y esa persona tiene que entender claramente que tú no quieres compartir esa 276 00:24:52,160 --> 00:24:58,040 información y que además están incomodando sus preguntas ahora la parte más difícil 277 00:24:58,040 --> 00:25:05,120 de esto es cuando es en la familia porque luego imagínate que es tu madre y te dice 278 00:25:05,120 --> 00:25:11,080 muchas mamás tienen dos estándares los estereotipos todo ahí y entonces hay que que cuando cuando 279 00:25:11,080 --> 00:25:15,000 se van a casar y cuando van a tener hijos y por qué no has hecho este porque no y yo 280 00:25:15,000 --> 00:25:19,160 creo que si debe de existir y si no ha existido pues si se tiene que verbalizar también hay 281 00:25:19,160 --> 00:25:26,080 que poner límites ahí en la materna la parte maternal paternal de decirle mira mamá te 282 00:25:26,080 --> 00:25:29,880 quiero mucho y la verdad es que este tema no lo quiero tocar contigo creo que en este 283 00:25:29,880 --> 00:25:37,520 no es el momento creo que este no es el lugar pero no pongas emociones en tu respuesta porque 284 00:25:37,520 --> 00:25:41,520 esa es la batalla en la que ellos van a ganar porque si tú te enojas y entonces dices 285 00:25:41,520 --> 00:25:49,360 ah ya entonces o sea ya les diste comidita para decir mira ves cómo te pones o sea al 286 00:25:49,360 --> 00:25:53,800 final eres tú cuando en realidad los que están creando toda esta molestia son ellos 287 00:25:53,800 --> 00:26:06,360 porque tú ni siquiera lo piste ahora si si de repente ya estás así como que no puedes 288 00:26:06,360 --> 00:26:12,920 lidiarlo y todo lo puedes verbalizar decirle sabes que no quiero contestar esto no me estás 289 00:26:12,920 --> 00:26:16,520 haciendo sentir incomoda yo creo que deberías de tomarte un tiempo para replantearte realmente 290 00:26:16,520 --> 00:26:20,360 por qué me quieres o por qué me tuviste y realmente es que también nosotros a veces 291 00:26:20,360 --> 00:26:25,320 nos da miedo la respuesta que nos van a dar en la que realmente sí no se han replanteado 292 00:26:25,320 --> 00:26:31,080 no sea quitado esa doctrina no ha cuestionado nada de lo que ellos les enseñaron o sea cuando 293 00:26:31,080 --> 00:26:34,760 les pregunté siempre es que todos nacimos para tener hijos o todos nacimos para casarnos 294 00:26:34,760 --> 00:26:40,520 nada en serio tú lo hiciste si te das cuenta de tu historia familiar así por generaciones 295 00:26:40,520 --> 00:26:46,640 y des o que o sea que alguien tiene que parar ese viaje alguien tiene que parar ese viaje 296 00:26:46,640 --> 00:26:51,520 y ese viaje se puede parar en cualquier momento y tú lo decís estás en control de decidir 297 00:26:51,520 --> 00:26:55,840 qué información vas a compartir y que no entonces yo creo que a veces no puede ser 298 00:26:55,840 --> 00:26:59,880 tan grosero cuando vives con ellos y a lo mejor ellos están apoyando porque sientes 299 00:26:59,880 --> 00:27:04,120 que tienes una deuda y por eso pues primero hay que trabajar para tenerse independencia 300 00:27:04,120 --> 00:27:08,760 pero yo creo que si es muy sano que así sin ponerse emoción puedes marcar esos límites 301 00:27:08,760 --> 00:27:14,160 y decir no hay otra salida también muy conveniente y que también podrías jugarla que es que 302 00:27:14,160 --> 00:27:20,120 cuando te pregunten juegas este juego del ping pong en el cual hay hola porque porque 303 00:27:20,120 --> 00:27:25,200 llegaron tan tarde había mucho tráfico oye por cierto donde están saca de una pregunta 304 00:27:25,200 --> 00:27:29,840 vete preparado cuando sabes que esa persona es de preguntas entonces oye y donde está 305 00:27:29,840 --> 00:27:35,120 tu marido ahorita llega o sea dale cualquier respuesta dale cualquier información y oye 306 00:27:35,120 --> 00:27:39,700 donde está el tuyo no y que se han hecho entonces tú en vez de estarle contestando 307 00:27:39,700 --> 00:27:46,000 las preguntas contesta con una pregunta diferente y a veces lo que necesitas como que a veces 308 00:27:46,000 --> 00:27:49,880 es lo que ellos necesitan que se empiece nada más a desarrollar el diálogo y después 309 00:27:49,880 --> 00:27:57,240 de 5 10 minutos o le bajan a la intensidad o le siguen y entonces va a crear un conflicto 310 00:27:57,240 --> 00:28:02,840 pero el conflicto a lo que quiero que entiendas en este momento en este episodio es que a 311 00:28:02,840 --> 00:28:07,360 veces dices no sé que cuál sea tu situación no sé si lo han logrado no sé si te ha pasado 312 00:28:07,360 --> 00:28:12,360 seguramente si todos hemos pasado por este momento incómoda entonces no sé si en ese 313 00:28:12,360 --> 00:28:16,200 momento en el que estás pasando por esa incomodidad digas no es que no quiero decir nada porque 314 00:28:16,200 --> 00:28:21,240 ya sé que va a haber un pleito entonces también tú cuestionate y porque tienes tanto miedo 315 00:28:21,240 --> 00:28:24,640 de ese pleito no es que se va a poner muy mal es que va a decir que se ya me quiero 316 00:28:24,640 --> 00:28:31,640 morir y hacer eso es manipulación entonces por qué tendrías que ir y visitar esas personas 317 00:28:31,640 --> 00:28:35,760 que te están manipulando todo el tiempo porque tendrías que hacer eso porque no más bien 318 00:28:35,760 --> 00:28:40,560 te replanteas te sanas y empiezas a ver otras maneras de interactuar con esas personas y 319 00:28:40,560 --> 00:28:45,400 no engancharte no engancharte emocionalmente porque si pues es tu madre es tu padre son 320 00:28:45,400 --> 00:28:49,880 tu familia cercana y después es que tampoco no no quiero pelearme por vida no pero miren 321 00:28:49,880 --> 00:28:54,760 ya estamos en los tiempos en los que a todos se le puede podar y hay puentes que se pueden 322 00:28:54,760 --> 00:28:59,320 cortar sobre todo no digo que nada es por un pleitecito sino sobre todo cuando realmente 323 00:28:59,320 --> 00:29:06,560 han sido tóxicos en nuestra vida y nos han estado enfermando con sus ideas y con sus 324 00:29:06,560 --> 00:29:11,280 acciones entonces o sea tampoco estamos para que estén haciendo los comentarios el ex 325 00:29:11,280 --> 00:29:15,240 marido llegando a tu vida y siendo hay pues sí mira ya ves y nunca logras hacer nada 326 00:29:15,240 --> 00:29:21,040 después de que te dejé como si fuera la respuesta por ejemplo a esta otra otro ejemplo 327 00:29:21,040 --> 00:29:26,600 en el que o sea discúlpame o sea no tienes nada que venir a aportar ni preguntar ni yo 328 00:29:26,600 --> 00:29:32,680 tengo que contestar o sea aquí se acabó uno pone una barrera es contacto cero hay gente 329 00:29:32,680 --> 00:29:38,120 a la que le ponemos contacto cero hay muchos psicólogos que de hecho soportan y aprueban 330 00:29:38,120 --> 00:29:44,360 este esta postura de que uno a veces tenga que cerrar un ciclo cortarlo y a lo mejor 331 00:29:44,360 --> 00:29:49,280 te va a tomar un par de años o tiempo en el que puedas volver a conversar con esa persona 332 00:29:49,280 --> 00:29:53,000 y no es tanto porque lo vas a castigar porque no estás manipulando simplemente que te estás 333 00:29:53,000 --> 00:30:00,920 cuidando a ti mismo estás creando un un te estás cuidando y cuando tú te estás cuidando 334 00:30:00,920 --> 00:30:09,800 cuando tú estás validándote lo que tú sientes te digo que ese es un gran paso para de verdad 335 00:30:09,800 --> 00:30:15,720 sentirte bien contigo mismo y el sentirte bien contigo mismo tiene una recompensa muchísimo 336 00:30:15,720 --> 00:30:20,280 mayor que comprar un perro una casa casar te tener novia no tenerla hacer lo que tú 337 00:30:20,280 --> 00:30:27,120 quieras la recompensa de estar bien contigo de validar tus emociones de hacerte presente 338 00:30:27,120 --> 00:30:31,720 en ese momento y decir me estoy molestando y no me lo estoy inventando es que de verdad 339 00:30:31,720 --> 00:30:35,560 me está haciendo muchas preguntas que me está rompiendo mis límites creo que es muy 340 00:30:35,560 --> 00:30:40,640 válido que a veces nos alejemos nos vayamos y si tenemos que ser groseros sean groseros 341 00:30:40,640 --> 00:30:48,560 o sea hay gente que solamente entiende así y sabes que pues si te toca hacerlo hazlo 342 00:30:48,560 --> 00:30:53,080 no te vayas de ahí latigando que a ti mismo pensando de jorles que lo puede haber hecho 343 00:30:53,080 --> 00:30:57,960 antes a y lo sentiéndote mal porque piensas que tú fuiste el que actuaste mal o sea reconstruye 344 00:30:57,960 --> 00:31:02,640 todos los pasos observa toda la situación y válida te que te estaba sintiendo mal tu 345 00:31:02,640 --> 00:31:08,880 cuerpo habla tu cuerpo dice cosas que a veces no llegan muy bien como que a la mente ni 346 00:31:08,880 --> 00:31:14,040 a los sentimientos o sea a veces como que el cuerpo empieza a temblar a veces se ve 347 00:31:14,040 --> 00:31:20,200 a alguien no sé si les ha pasado el bueno la gente que tiene ataques de pánico a veces 348 00:31:20,200 --> 00:31:25,320 puedes estar como que ya muy ansioso de tener que ir a esa reunión y tu cuerpo se está 349 00:31:25,320 --> 00:31:30,120 gritando y está diciendo es que no queremos ir porque ya sabemos que nos van a romper 350 00:31:30,120 --> 00:31:34,960 los límites de las cuestiones personales que nosotros no queremos informar y sabes 351 00:31:34,960 --> 00:31:43,160 que es muy válido y sabes que protégete y si te toca faltar falta porque sabes que 352 00:31:43,160 --> 00:31:49,440 a lo mejor necesitas tiempo para aprender cuáles son las herramientas que vas a utilizar 353 00:31:49,440 --> 00:31:55,400 para evitar esas conversaciones o puedes aprender incluso si eres más sabio en cómo dirigir 354 00:31:55,400 --> 00:32:01,120 esa conversación hacia otro punto en el que al final terminaste hablando pero nunca hablaste 355 00:32:01,120 --> 00:32:07,680 de ti al final terminaste diciendo usando palabras pero nunca dijiste nada de lo que 356 00:32:07,680 --> 00:32:12,040 ellos quisieron escuchar mira y si no aprende de los políticos échate las noticias y mira 357 00:32:12,040 --> 00:32:15,960 cómo les preguntan y nunca contestan nada realmente nos dicen pura basura y nos dicen 358 00:32:15,960 --> 00:32:23,800 lo mismo así que ese sería el mejor ejemplo de cómo sí se puede hablar mucho sin decir 359 00:32:23,800 --> 00:32:32,000 nada y cantin flea como decimos en méxico así que de verdad cuestionate válidate y 360 00:32:32,000 --> 00:32:36,120 encuentra nuevas herramientas para evitar esas personas que te preguntan y que te hacen 361 00:32:36,120 --> 00:32:43,440 sentir mal porque no se vale que tú tengas que pasar por esa incomodidad cuando ellos 362 00:32:43,440 --> 00:32:47,920 se van bien contentos de que ya vieron tu cara de estrés se sienten triunfadores porque 363 00:32:47,920 --> 00:32:53,080 fuiste la que hiciste los oíjiste ya dejen de hablar y te terminaste de enojando y nadie 364 00:32:53,080 --> 00:32:58,680 te entendió nada más te vieron hay que grosera o sea espérate la grosería tiene un origen 365 00:32:58,680 --> 00:33:05,120 sí y por qué no más bien volteamos a ver quién está creando esta este tipo de manipulación 366 00:33:05,120 --> 00:33:09,880 violencia manejo de emociones o sea quién es el que está ahí no energéticamente creando 367 00:33:09,880 --> 00:33:17,400 un ambiente tóxico creo que el primer paso va a ser validar lo que sientes sentirte bien 368 00:33:17,400 --> 00:33:25,880 con eso no tener que darles respuestas a los demás y te juro que si se puede si se puede 369 00:33:25,880 --> 00:33:32,520 y yo sé que es práctica como todo así como practicas para ir a una entrevista de trabajo 370 00:33:32,520 --> 00:33:38,440 así como practicas yendo a hacer ejercicio porque quieres lograr un objetivo así como 371 00:33:38,440 --> 00:33:43,080 estás haciendo exámenes en la escuela preparándote y estudiando para poder tener esa licenciatura 372 00:33:43,080 --> 00:33:49,480 ese certificado igualito tienes que preparar hay discursos hay formas esto busca estos 373 00:33:49,480 --> 00:33:55,560 recursos voy a buscarles más para traerselos en el próximo episodio en los próximos sobre 374 00:33:55,560 --> 00:34:00,160 qué otras técnicas pueden utilizar a veces las más sencillas y me ha resultado muy 375 00:34:00,160 --> 00:34:05,200 sencilla está el ping pong entonces me preguntas algo y te respondo te respondo con otra pregunta 376 00:34:05,200 --> 00:34:09,480 pero termino no diciéndote lo que no me interesa que sepas o a veces también soy muy retadora 377 00:34:09,480 --> 00:34:15,680 entonces realmente contesto con una respuesta de de si me preguntan algo como algo muy personal 378 00:34:15,680 --> 00:34:19,920 les digo y eso como para qué te va a servir honestamente me dicen ay porque te molesta 379 00:34:19,920 --> 00:34:24,640 que te no no es que de verdad me interesa a mí saber de qué te va a servir o sea qué 380 00:34:24,640 --> 00:34:30,640 vas a ganar con esa información como cómo va a ser para ti tener toda esa información 381 00:34:30,640 --> 00:34:34,360 te vas a sentir bien contigo mismo porque si te vas a sentir bien contigo mismo de haber 382 00:34:34,360 --> 00:34:39,080 logrado esa información yo creo que tenemos que trabajar en la autoestima porque pues 383 00:34:39,080 --> 00:34:43,280 mis respuestas a final de cuentas son unas respuestas mías de mis decisiones y de mi 384 00:34:43,280 --> 00:34:49,480 vida no tienen nada que ver contigo a menos de que sea tu maestro y ahí sí sean unas 385 00:34:49,480 --> 00:34:55,500 respuestas en las que tú necesitas tomar esas respuestas para poder hacer un criterio 386 00:34:55,500 --> 00:35:05,180 para tomar decisiones me entienden bueno espero que les sirva de algo por si salen esas situaciones 387 00:35:05,180 --> 00:35:11,760 y que también pues les sirva el hecho de que sepan que es algo muy normal casi todo 388 00:35:11,760 --> 00:35:16,560 mundo le ha pasado todos hemos pasado por las situaciones super incómodas cada quien 389 00:35:16,560 --> 00:35:20,320 tiene diferentes respuestas y quizás también te pase que tú estás en una reunión donde 390 00:35:20,320 --> 00:35:24,840 hicieron eso y viste a otra persona reaccionar muy grosero o a lo mejor viste una persona 391 00:35:24,840 --> 00:35:31,440 reaccionar hasta llorar o sentirse muy mal no y a lo mejor puedes tener más empatía 392 00:35:31,440 --> 00:35:35,400 con otros y quizás hasta apoyarlo de una forma y se le oye no se te hace como que estás 393 00:35:35,400 --> 00:35:40,320 preguntando mucho como que a lo mejor rompiendo límites porque es que esas personas que preguntan 394 00:35:40,320 --> 00:35:46,480 tanto y que están rompiendo esos límites personales tienen algo de psicopatía sociopatía 395 00:35:46,480 --> 00:35:52,240 que están muy desconectados de empatizar con los sentimientos de esa persona y más 396 00:35:52,240 --> 00:35:58,120 allá de escuchar lo que quieren aportar es como el juicio y el estar poniendo la gente 397 00:35:58,120 --> 00:36:04,640 con un estigma con un con una idea de lo que debiera de ser cuando este mundo es tan grande 398 00:36:04,640 --> 00:36:11,200 que caben un montón de tipos de vida un montón de estilos de pensamiento y un montón de 399 00:36:11,200 --> 00:36:18,280 cosas que no tienen que hacer daño a los demás es simplemente la pobreza de concepto 400 00:36:18,280 --> 00:36:25,240 es la pobreza de cuestionarse si existen otras maneras de encontrar mejores resultados incluso 401 00:36:25,240 --> 00:36:29,600 puede ser la pobreza de no saber cómo llevar una conversación y esa es la única forma 402 00:36:29,600 --> 00:36:32,920 en la que piensas que vas a caer bien y resulta que terminas cayendo mal entonces si resulta 403 00:36:32,920 --> 00:36:36,680 que eres tú el preguntón y dices ah es cierto que acá que estoy con ciertas personas que 404 00:36:36,680 --> 00:36:41,400 preguntando se molestan o quizás es que más bien yo tengo que ponerme a leer a ver las 405 00:36:41,400 --> 00:36:45,640 noticias a encontrar temas más actuales en los que yo puedo empatizar con otros y no 406 00:36:45,640 --> 00:36:53,600 crear conflicto o hacer sentirlos como que los estoy invadiendo o imponiendo también 407 00:36:53,600 --> 00:36:59,680 bueno hasta aquí me quedo me dio mucho gusto que me escucharas esta semana te traeré más 408 00:36:59,680 --> 00:37:04,640 temas sígueme en instagram estoy poniendo mucho contenido y la verdad es que por ahí 409 00:37:04,640 --> 00:37:09,040 como que se me hace más fácil comunicarme con todos y si no pues también puedes seguirnos 410 00:37:09,040 --> 00:37:17,840 en nuestra website que es www.fmlpodcast.com y también en la descripción de este podcast 411 00:37:17,840 --> 00:37:23,840 pues puedes ver un link donde también me puedes ir a clic y además tengo ahí la forma 412 00:37:23,840 --> 00:37:28,520 y todo para que me puedas hacer llegar tu comentario tus mensajes y también si quieres 413 00:37:28,520 --> 00:37:33,760 venir de invitados de podcast también puedes darles mucho si me gusta que estuvieras con 414 00:37:33,760 --> 00:37:35,760 nosotros nos vemos la próxima semana con más escuchas