WEBVTT 00:00:10.690 --> 00:00:13.390 Si te sientes deprimido, estás viviendo en el 00:00:13.390 --> 00:00:16.910 pasado. Si te sientes ansioso, estás viviendo 00:00:16.910 --> 00:00:20.429 en el futuro. Si te sientes en paz, estás viviendo 00:00:20.429 --> 00:00:24.890 en el presente. Lao Tzu. Este capítulo lo quiero 00:00:24.890 --> 00:00:28.969 dedicar a esos tres ladrones de la paz, de tu 00:00:28.969 --> 00:00:32.719 paz mental. Los tres ladrones son pensar en el 00:00:32.719 --> 00:00:36.340 pasado, pensar en el futuro y pelearnos con la 00:00:36.340 --> 00:00:41.460 realidad. Y son hábitos de pensamiento, son a 00:00:41.460 --> 00:00:46.200 veces estos recuerdos que tenemos. Aunque esta 00:00:46.200 --> 00:00:49.399 frase no existe, la inicié este podcast, no existe 00:00:49.399 --> 00:00:54.280 en el Tao Te Ching, sin embargo se le conoce 00:00:54.280 --> 00:00:57.420 y un poco sí está basado en algunas de las enseñanzas 00:00:57.420 --> 00:01:00.780 que el Tao Te Ching habla. Y muchas filosofías 00:01:00.780 --> 00:01:03.539 espirituales, el budismo también habla mucho 00:01:03.539 --> 00:01:08.000 de este estar en el presente. ¿Pero por qué el 00:01:08.000 --> 00:01:12.280 pensar en el pasado nos ayuda o nos puede robar 00:01:12.280 --> 00:01:15.000 la paz mental? De acuerdo con este entendimiento 00:01:15.000 --> 00:01:17.359 de los tres principios, pensar en el pasado, 00:01:17.579 --> 00:01:21.000 pensar en los recuerdos, en las memorias, son 00:01:21.000 --> 00:01:24.180 formas de pensamiento, solo existen en tu mente. 00:01:25.200 --> 00:01:28.159 En algún momento fueron reales, cuando te sucedieron 00:01:28.159 --> 00:01:32.079 fueron reales. Sin embargo, hoy en día son pedazos 00:01:32.079 --> 00:01:36.200 editados que tú has decidido aquilatar o de alguna 00:01:36.200 --> 00:01:39.920 forma así los has traído a tu mente. Y de acuerdo 00:01:39.920 --> 00:01:42.439 con nuestro estado de ánimo o nuestras visitas 00:01:42.439 --> 00:01:45.359 al psicólogo, esos recuerdos se van modificando. 00:01:45.689 --> 00:01:49.290 Y existen las herramientas de PNL como el reencuadre, 00:01:49.290 --> 00:01:52.590 como diferentes herramientas e incluso en la 00:01:52.590 --> 00:01:55.750 psicología existen ciertos pasos para poder ver 00:01:55.750 --> 00:01:58.890 el pasado de diferente forma, traer a las memorias 00:01:58.890 --> 00:02:02.750 y observarlas de diferente forma. Es muy interesante 00:02:02.750 --> 00:02:05.370 cuando puedes hablar con alguien o dos o tres 00:02:05.370 --> 00:02:08.030 personas que observaron el mismo hecho. Si se 00:02:08.030 --> 00:02:11.289 los preguntas un día después, lo van a recordar 00:02:11.289 --> 00:02:14.020 de una forma. Si lo recuerdas. 15 días o un año 00:02:14.020 --> 00:02:16.539 después, lo van a ver de distintas formas y lo 00:02:16.539 --> 00:02:19.520 van a narrar de distintas formas. Quiero que 00:02:19.520 --> 00:02:22.620 veas que eso, es decir, lo que tú aquilatas como 00:02:22.620 --> 00:02:26.840 memorias, como recuerdos, como a veces los aquilatamos 00:02:26.840 --> 00:02:30.659 tanto porque creemos, eso nos define como seres 00:02:30.659 --> 00:02:32.819 humanos esa historia. Sin embargo, simplemente 00:02:32.819 --> 00:02:37.639 nos ha traído hasta el día de hoy. Y pensar que 00:02:37.639 --> 00:02:41.650 podemos cambiar el pasado. verdaderamente, o 00:02:41.650 --> 00:02:44.469 no hicimos cosas en el pasado, normalmente nos 00:02:44.469 --> 00:02:47.849 puede llegar a deprimir. Y entonces siempre existe 00:02:47.849 --> 00:02:50.830 esta idea de todo en el pasado fue mejor, cuando 00:02:50.830 --> 00:02:53.889 me cuidaban mis padres, cuando tenía más energía, 00:02:54.150 --> 00:02:56.569 cuando era más guapo, era más joven, bla, bla, 00:02:56.569 --> 00:02:59.969 bla, cualquier cosa. Y eso nubla tu pensamiento, 00:03:00.030 --> 00:03:03.430 es un pensamiento, digamos que contaminado, porque 00:03:03.430 --> 00:03:06.409 está trayéndose de un pensamiento que no existe, 00:03:06.650 --> 00:03:09.009 de una realidad que no existe. El pensamiento 00:03:09.009 --> 00:03:13.449 hacia futuro, que son estos pensamientos de imaginación, 00:03:13.449 --> 00:03:17.370 visión, planeación, que funcionan para ir guiando 00:03:17.370 --> 00:03:21.949 nuestros pasos hacia adelante. Sin embargo, siempre 00:03:21.949 --> 00:03:25.449 esos pensamientos se basan en conocimiento del 00:03:25.449 --> 00:03:29.650 pasado, ideas de otras personas y nos dan una 00:03:29.650 --> 00:03:34.419 idea. Nos permiten avanzar hacia un progreso 00:03:34.419 --> 00:03:36.759 que nosotros consideramos que va a ser hacia 00:03:36.759 --> 00:03:38.840 allá, pero es una hipótesis. Tenemos que partir 00:03:38.840 --> 00:03:41.120 de la base de que siempre que estamos haciendo 00:03:41.120 --> 00:03:44.840 una planeación es una hipótesis. Y la gran mayoría 00:03:44.840 --> 00:03:48.580 de las personas también tiene el hábito de generar 00:03:48.580 --> 00:03:53.580 pensamiento hacia futuro en una forma de preocupación. 00:03:54.159 --> 00:03:58.039 Una forma de, bueno, ¿qué tal? Si esto funciona, 00:03:58.280 --> 00:04:00.479 qué tal si esto no funciona, qué tal si me ve? 00:04:00.539 --> 00:04:04.219 Y eso nos lleva un pensamiento hacia futuro que 00:04:04.219 --> 00:04:06.560 todavía no existe, que no está en nuestro dominio. 00:04:06.819 --> 00:04:11.080 Saber ese es ese futuro, pero nos trae el presente 00:04:11.080 --> 00:04:15.439 y nos hace recordar o más bien actuar en contra. 00:04:16.300 --> 00:04:19.579 Si nos hace actuar con una información que es 00:04:19.579 --> 00:04:22.060 falsa, por qué? Porque estamos tratando de actuar 00:04:22.060 --> 00:04:26.009 en base a un conocimiento. del futuro que no 00:04:26.009 --> 00:04:29.250 existe y que no está a nuestra disposición. Y 00:04:29.250 --> 00:04:32.329 por último, el último ladrón es el pelearnos 00:04:32.329 --> 00:04:37.069 con la realidad. La realidad no es ni buena ni 00:04:37.069 --> 00:04:40.430 mala, simplemente puede que nos guste o no nos 00:04:40.430 --> 00:04:44.310 guste, pero es una cuestión simplemente de gusto. 00:04:45.670 --> 00:04:49.170 Podemos objetarla diciendo por qué me pasó esto, 00:04:49.250 --> 00:04:52.269 pero eso es negar la realidad y eso nos roba 00:04:52.269 --> 00:04:55.720 la paz mental. ¿Por qué es negar? Si debes dinero 00:04:55.720 --> 00:04:58.420 en la tarjeta de crédito, si le debes a un proveedor, 00:04:58.500 --> 00:05:02.279 si se cayó el negocio que querías, la realidad 00:05:02.279 --> 00:05:07.000 es esa. ¿Qué puedes hacer para cambiar, para 00:05:07.000 --> 00:05:10.579 mejorar, para no volver a perder un cliente? 00:05:11.199 --> 00:05:16.459 Eso es otra cosa. Eso es tomo desde el presente. 00:05:16.620 --> 00:05:19.839 Y eso es una de las cosas más interesantes. Puedo 00:05:19.839 --> 00:05:22.740 estar desde el presente, puedo tener la claridad 00:05:22.740 --> 00:05:26.100 mental de que sí está disponible para mí, para 00:05:26.100 --> 00:05:30.480 poder actuar y para poder ir construyendo hacia 00:05:30.480 --> 00:05:34.199 el futuro. Partamos de la base de que la paz 00:05:34.199 --> 00:05:38.000 mental es un derecho divino que tenemos. No es 00:05:38.000 --> 00:05:41.759 para unos cuantos, es para todos. El hábito de 00:05:41.759 --> 00:05:44.339 enredarnos en nuestros pensamientos del pasado. 00:05:44.839 --> 00:05:48.399 en los pensamientos hacia futuro y más en forma 00:05:48.399 --> 00:05:51.560 de preocupaciones, porque es la verdad, la mayor 00:05:51.560 --> 00:05:54.000 parte de las veces que empezamos a pensar en 00:05:54.000 --> 00:05:57.560 a futurear, lo hacemos de manera muy optimista 00:05:57.560 --> 00:06:00.699 para planear cosas, planear negocios, pero para 00:06:00.699 --> 00:06:04.199 no avanzar lo hacemos porque nos estamos preocupando 00:06:04.199 --> 00:06:06.420 del que dirán, de lo que va a suceder, de las 00:06:06.420 --> 00:06:08.579 consecuencias, tal, tal, tal, tal. O cuando. 00:06:09.240 --> 00:06:12.279 Algo no sale como lo planeamos, por así decirlo, 00:06:12.319 --> 00:06:16.079 y me empiezo a pelear con el resultado. Es que 00:06:16.079 --> 00:06:19.720 no llegué a las metas. El hecho es que no llegaste 00:06:19.720 --> 00:06:24.759 a las metas, punto. No tiene nada que ver. Enojarme 00:06:24.759 --> 00:06:27.579 con la realidad no la va a cambiar. Si no, ya 00:06:27.579 --> 00:06:29.319 lo hubiera cambiado en muchas personas, créeme. 00:06:30.420 --> 00:06:33.720 Te invito a que juegues con esta idea y veas 00:06:33.720 --> 00:06:37.279 la maravilla que tienes como cuerpo, como maquinaria, 00:06:37.279 --> 00:06:40.660 como sabiduría. que te dice a través de tus sensaciones 00:06:40.660 --> 00:06:46.360 si te estás cayendo o si le estás regalando tu 00:06:46.360 --> 00:06:50.120 paz mental o te estás dejando robar por esos 00:06:50.120 --> 00:06:56.579 ladrones. Pensar, si tienes ansiedad, es porque 00:06:56.579 --> 00:07:00.300 estás pensando en el futuro. Si te sientes deprimido, 00:07:00.300 --> 00:07:03.600 estás pensando en el pasado. Si sientes paz, 00:07:03.839 --> 00:07:07.079 es que estás viviendo en este presente. Yo soy 00:07:07.079 --> 00:07:10.839 Gabriel Uribe. Y gracias por escuchar Wake Up 00:07:10.839 --> 00:07:18.040 Team. En Wake Up Team compartiré historias, cuentos 00:07:18.040 --> 00:07:20.620 y experiencias breves para expandir tu negocio, 00:07:20.639 --> 00:07:23.759 transformar tu práctica y elevar tu nivel de 00:07:23.759 --> 00:07:29.100 liderazgo sin perder tu paz mental. Sígueme en 00:07:29.100 --> 00:07:31.240 tu plataforma favorita y comparte.