Si te sientes deprimido, estás viviendo en el
pasado. Si te sientes ansioso, estás viviendo
en el futuro. Si te sientes en paz, estás viviendo
en el presente. Lao Tzu. Este capítulo lo quiero
dedicar a esos tres ladrones de la paz, de tu
paz mental. Los tres ladrones son pensar en el
pasado, pensar en el futuro y pelearnos con la
realidad. Y son hábitos de pensamiento, son a
veces estos recuerdos que tenemos. Aunque esta
frase no existe, la inicié este podcast, no existe
en el Tao Te Ching, sin embargo se le conoce
y un poco sí está basado en algunas de las enseñanzas
que el Tao Te Ching habla. Y muchas filosofías
espirituales, el budismo también habla mucho
de este estar en el presente. ¿Pero por qué el
pensar en el pasado nos ayuda o nos puede robar
la paz mental? De acuerdo con este entendimiento
de los tres principios, pensar en el pasado,
pensar en los recuerdos, en las memorias, son
formas de pensamiento, solo existen en tu mente.
En algún momento fueron reales, cuando te sucedieron
fueron reales. Sin embargo, hoy en día son pedazos
editados que tú has decidido aquilatar o de alguna
forma así los has traído a tu mente. Y de acuerdo
con nuestro estado de ánimo o nuestras visitas
al psicólogo, esos recuerdos se van modificando.
Y existen las herramientas de PNL como el reencuadre,
como diferentes herramientas e incluso en la
psicología existen ciertos pasos para poder ver
el pasado de diferente forma, traer a las memorias
y observarlas de diferente forma. Es muy interesante
cuando puedes hablar con alguien o dos o tres
personas que observaron el mismo hecho. Si se
los preguntas un día después, lo van a recordar
de una forma. Si lo recuerdas. 15 días o un año
después, lo van a ver de distintas formas y lo
van a narrar de distintas formas. Quiero que
veas que eso, es decir, lo que tú aquilatas como
memorias, como recuerdos, como a veces los aquilatamos
tanto porque creemos, eso nos define como seres
humanos esa historia. Sin embargo, simplemente
nos ha traído hasta el día de hoy. Y pensar que
podemos cambiar el pasado. verdaderamente, o
no hicimos cosas en el pasado, normalmente nos
puede llegar a deprimir. Y entonces siempre existe
esta idea de todo en el pasado fue mejor, cuando
me cuidaban mis padres, cuando tenía más energía,
cuando era más guapo, era más joven, bla, bla,
bla, cualquier cosa. Y eso nubla tu pensamiento,
es un pensamiento, digamos que contaminado, porque
está trayéndose de un pensamiento que no existe,
de una realidad que no existe. El pensamiento
hacia futuro, que son estos pensamientos de imaginación,
visión, planeación, que funcionan para ir guiando
nuestros pasos hacia adelante. Sin embargo, siempre
esos pensamientos se basan en conocimiento del
pasado, ideas de otras personas y nos dan una
idea. Nos permiten avanzar hacia un progreso
que nosotros consideramos que va a ser hacia
allá, pero es una hipótesis. Tenemos que partir
de la base de que siempre que estamos haciendo
una planeación es una hipótesis. Y la gran mayoría
de las personas también tiene el hábito de generar
pensamiento hacia futuro en una forma de preocupación.
Una forma de, bueno, ¿qué tal? Si esto funciona,
qué tal si esto no funciona, qué tal si me ve?
Y eso nos lleva un pensamiento hacia futuro que
todavía no existe, que no está en nuestro dominio.
Saber ese es ese futuro, pero nos trae el presente
y nos hace recordar o más bien actuar en contra.
Si nos hace actuar con una información que es
falsa, por qué? Porque estamos tratando de actuar
en base a un conocimiento. del futuro que no
existe y que no está a nuestra disposición. Y
por último, el último ladrón es el pelearnos
con la realidad. La realidad no es ni buena ni
mala, simplemente puede que nos guste o no nos
guste, pero es una cuestión simplemente de gusto.
Podemos objetarla diciendo por qué me pasó esto,
pero eso es negar la realidad y eso nos roba
la paz mental. ¿Por qué es negar? Si debes dinero
en la tarjeta de crédito, si le debes a un proveedor,
si se cayó el negocio que querías, la realidad
es esa. ¿Qué puedes hacer para cambiar, para
mejorar, para no volver a perder un cliente?
Eso es otra cosa. Eso es tomo desde el presente.
Y eso es una de las cosas más interesantes. Puedo
estar desde el presente, puedo tener la claridad
mental de que sí está disponible para mí, para
poder actuar y para poder ir construyendo hacia
el futuro. Partamos de la base de que la paz
mental es un derecho divino que tenemos. No es
para unos cuantos, es para todos. El hábito de
enredarnos en nuestros pensamientos del pasado.
en los pensamientos hacia futuro y más en forma
de preocupaciones, porque es la verdad, la mayor
parte de las veces que empezamos a pensar en
a futurear, lo hacemos de manera muy optimista
para planear cosas, planear negocios, pero para
no avanzar lo hacemos porque nos estamos preocupando
del que dirán, de lo que va a suceder, de las
consecuencias, tal, tal, tal, tal. O cuando.
Algo no sale como lo planeamos, por así decirlo,
y me empiezo a pelear con el resultado. Es que
no llegué a las metas. El hecho es que no llegaste
a las metas, punto. No tiene nada que ver. Enojarme
con la realidad no la va a cambiar. Si no, ya
lo hubiera cambiado en muchas personas, créeme.
Te invito a que juegues con esta idea y veas
la maravilla que tienes como cuerpo, como maquinaria,
como sabiduría. que te dice a través de tus sensaciones
si te estás cayendo o si le estás regalando tu
paz mental o te estás dejando robar por esos
ladrones. Pensar, si tienes ansiedad, es porque
estás pensando en el futuro. Si te sientes deprimido,
estás pensando en el pasado. Si sientes paz,
es que estás viviendo en este presente. Yo soy
Gabriel Uribe. Y gracias por escuchar Wake Up
Team. En Wake Up Team compartiré historias, cuentos
y experiencias breves para expandir tu negocio,
transformar tu práctica y elevar tu nivel de
liderazgo sin perder tu paz mental. Sígueme en
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