se puede vivir claramente un liderazgo sin estrés
o sin preocupaciones cada vez que hago la pregunta
que se imaginan las personas cuando escuchan
la palabra liderazgo sin estrés sin duda hay
una parte donde las personas dicen ese sería
el estado ideal y a esta pregunta sigue y qué
es lo que a ti te estresa y muchas veces La mayoría
de las ideas que tienen los empresarios, los
líderes, los gerentes, personas que tienen personas
a su cargo, lo que les estresa es un pensamiento
que está en el futuro, un pensamiento que no
existe en ese momento. Es este pensamiento de
me preocupa y se genera una historia, me preocupa
que no se lleguen a las metas, me estresa o me
preocupa que las personas no son lo suficientemente
responsables. me preocupa o me estresa la falta
de tiempo. Y entonces siguen un montón de historias.
En esta ocasión quiero hablarles de, no quiero
hablarte sobre la preocupación y lo inútil que
es el preocuparse para vivir un liderazgo sin
estrés. La preocupación y quiero leer del diccionario
de la Real Academia. Literalmente es ocuparse
antes o anticipadamente de algo, que este es
el preocuparse, esa es la típica. Pero si te
vas a la tercera de la Real Academia de la Lengua,
dice, dicho de algo que ha ocurrido o va a ocurrir,
producir inquietud, intranquilidad, temor, angustia.
Es decir, literalmente te estás creando intranquilidad,
temor, angustia o inquietud. Yo le digo es hacer
uso. excesivo del don divino que tenemos todos,
que es el pensamiento. Preocuparse es esto. Sin
embargo, todo mundo actúa desde su mayor inocencia
o desde lo que cree y la mayor parte de los clientes
que tengo cuando les preguntas, oye, ¿por qué
te preocupas? Siempre existen estas dos respuestas.
Es mi deber preocuparme. Si no me preocupara,
sería como poco responsable de mi parte. Y el
otro es un poco escondido, es más como si le
preguntas a una mamá por qué se preocupa, es
pues porque amo a la persona. Entonces siempre
se confunde esta parte como de responsabilidad
y amor hacia las cosas. Sin embargo, lo que he
visto y un poco el entendimiento en el cual baso
este proceso es nos preocupamos porque estamos
habituados a preocuparnos. Una cosa es la situación
real que existe. Que es bueno, pues tal vez en
este momento no hay cash flow o no hay dinero
suficiente para pagar las nóminas de la siguiente
quincena. Ok, esa es una situación real. Hay
un peligro inminente que normalmente cuando hay
un peligro inminente no me preocupo. Lo que hago
es tomo una acción inmediata para sobrevivir,
para pelear. Pero la otra es. Todo este juego
y toda esta historia de la imaginación sobre
una situación imaginaria es hoy no tengo dinero
para la nómina que sucede dentro de 15 días o
dentro de una semana. Y entonces empiezo a generar
todos estos escenarios trágicos que lo único
que hacen es disminuir mi capacidad de conciencia
y mi capacidad de claridad mental. Digamos que
me estresa al pendejo porque de todas formas
eso. El estresarme o el preocuparme por una situación
nunca la ha resuelto. En algún momento puedo
llegar a tener la idea de que gracias a que me
estreso suficiente o me preocupo suficiente,
entonces actúo en congruencia de esto. Sin embargo,
la evidencia nos marca que no es la manera más
efectiva de tomar una decisión bajo un sentido
de estrés. ¿Por qué? Porque nuestra mente está
agonubilada. Podemos llegar a causar de hecho
más daño tomando una decisión desde la preocupación,
tomando una decisión desde la paz y tranquilidad,
que además el sistema, nuestro cerebro, nuestro
pensamiento está diseñado para que regrese a
la calma, que es su estado natural. A veces estamos
habituados a, si no sentimos estrés, siempre
puede llegar este pensamiento extra de ¿qué está
pasando? ¿Por qué no estoy tan estresado? ¿Por
qué me siento tan relajado? ¿No estaré olvidando
algo? ¿Estaré flojeando? ¿Qué será el mío en
particular? Si me lo estoy pasando tan bien y
no me estoy preocupado, ¿estaré siendo flojo?
¿Estaré siendo huevón? ¿Me estará faltando algo?
Pero además, seamos sinceros, la forma en cómo
nos preocupamos no es solamente me preocupo en
un momento por una situación en particular. No,
empiezo a actuar en congruencia de eso y empiezo
a buscar y me junto con personas y platico de
mi preocupación. A veces no con la conciencia
de que lo quiero resolver, simplemente a veces
hablamos de qué es lo que me está preocupando.
Pocas veces tenemos como esta idea de voy a tomar
una acción en conciencia para resolver la situación.
Y científicamente está comprobado que el preocuparse,
el llenar nuestra mente con intranquilidad, temor,
angustia e inquietud o inquietudes. Es como tomarnos
veneno y eso disminuye nuestra capacidad de lograr
cosas, de avanzar y simplemente de tener un pensamiento
mucho más claro. Aun cuando no lo podamos hacer,
y esto me pasó en algún momento con mi equipo,
si tu equipo a veces te ve que te angustias demasiado,
te preocupas demasiado, a veces te deja de traer
problemas. Es como cuando yo iba con mi mamá
y le contaba uno de mis problemas, ella se angustiaba
y se angustiaba muchísimo. Porque en su mundo
es porque me ama lo suficiente, entonces si no
me amara lo suficiente no se preocuparía. Sin
embargo, del otro lado, de mi lado, es no quiero
que ella sufra, entonces mejor le dejo de contar
mis preocupaciones o mis tribulaciones porque
veo que además de que son mis tribulaciones,
después tengo que lidiar con su preocupación
y con su vida de azúcar. Entonces no quiero,
además de tener mi problema, tener que lidiar
con su problema de salud. Entonces, lo que termina
siendo es un poco desconectarme de esta. Y esto
le sucede a muchas personas. Y interiormente,
antes de tener este entendimiento, lo que sucedía
en mí era que ella se empezaba a preocupar y
empezaba a encontrar otros escenarios mucho más
trágicos que los que yo tenía. Y entonces, además,
se angustiaba. Y eso me hacía dudar de mis propias
capacidades de ser novios. Que ese es un poco...
Desde donde normalmente surge la preocupación,
surge del miedo y no necesariamente de la empatía.
Puedo ser con una persona lo suficientemente
empático y decir, no me gustaría estar pasando
por esta situación o entiendo cómo te sientes
versus tener una conmisuración con esa persona
que es sufro contigo y estoy en la capacidad
de sufrir contigo. Y dos personas sufriendo por
la misma cosa no resuelven tampoco el problema.
Entonces te voy a dejar aquí un ejercicio para
que lo puedas hacer para empezar a darte cuenta
de que tal vez solamente tienes el hábito de
preocuparte. En una hoja, haz una columna del
lado izquierdo y otra del lado derecho y contesta
la siguiente pregunta. ¿Cómo te sientes y actúas
cuando estás preocupado? Del lado derecho. ¿Y
cómo te sientes y actúas del lado izquierdo?
Cuando no estás preocupado. Y aquí es simplemente
darte la oportunidad en cinco minutos de hacerlo.
Y la pregunta aquí es, ¿cómo prefieres sentirte
y cómo eres más eficiente o cómo puedes liderar
mejor cosas? ¿Cómo podrías ser un líder sin estrés
sintiéndote preocupado o sin preocuparte? Tal
vez preocuparse podría ser optativo y no necesariamente
una respuesta o una reacción a lo que yo creo
que las demás personas o a lo que yo creo sobre
una situación. Yo soy Gabriel Uribe, esto fue
Wake Up Tea. Espero que me platiques cómo te
fue, dejando de preocuparte. En Wake Up Tea compartiré
historias, cuentos y experiencias breves para
expandir tu negocio, transformar tu práctica
y elevar tu nivel de liderazgo, sin perder tu
paz mental. Sígueme en tu plataforma favorita
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