WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:03.020 Muy buenos días, buenas tardes o buenas madrugadas 00:00:03.020 --> 00:00:06.480 en el momento en que me escuches. Esto es Wake 00:00:06.480 --> 00:00:08.320 Up Tear, riqueza consciente y yo soy el coach 00:00:08.320 --> 00:00:12.220 Gabriel Uribe, que en esta ocasión, ya no sé 00:00:12.220 --> 00:00:14.199 qué temporada, pero vamos a iniciar una nueva 00:00:14.199 --> 00:00:17.420 temporada donde estaremos hablando con muchos 00:00:17.420 --> 00:00:19.879 autores, muchas personas que nos quieran compartir 00:00:19.879 --> 00:00:24.000 parte de su camino hacia la riqueza consciente, 00:00:24.059 --> 00:00:27.219 parte de su camino en el desarrollo y esta... 00:00:27.839 --> 00:00:33.539 Este día nos acompaña Doraly Mayorga, que es 00:00:33.539 --> 00:00:40.420 una coach que se ha dedicado a trabajar en esta 00:00:40.420 --> 00:00:43.740 parte del miedo, cómo el miedo afecta tu vida, 00:00:43.820 --> 00:00:47.060 cómo el miedo detiene el crecimiento de los proyectos, 00:00:47.060 --> 00:00:51.770 detiene tu propio crecimiento. Y nos escribió 00:00:51.770 --> 00:00:54.829 tanto así que además de ella vivir sus propios 00:00:54.829 --> 00:00:58.009 miedos y sobrepasarlos, ella ha estado trabajando 00:00:58.009 --> 00:01:01.969 en un libro que acaba de salir hace poco y nos 00:01:01.969 --> 00:01:07.370 quiere compartir un poco de su trabajo, de su 00:01:07.370 --> 00:01:09.230 experiencia y un poco cuál es la razón por la 00:01:09.230 --> 00:01:22.659 cual escribió el libro. Ese brincar de un ejecutivo, 00:01:22.700 --> 00:01:26.379 de una ejecutiva en grandes empresas, en grandes 00:01:26.379 --> 00:01:30.420 organizaciones, de tener este salario seguro 00:01:30.420 --> 00:01:34.579 que va. Y bueno, pues hace 12 años ese tren partió 00:01:34.579 --> 00:01:38.000 y ella decidió dedicarse más a, como ella lo 00:01:38.000 --> 00:01:42.299 menciona, estar del otro lado. Cuéntanos, Dorélic. 00:01:42.680 --> 00:01:45.819 ¿Quién es Doraly? Gracias. Gracias, Gabriel. 00:01:45.939 --> 00:01:47.900 Un gusto saludarte y saludar a tu audiencia. 00:01:47.939 --> 00:01:51.840 Pues yo soy Doraly Mayorga. Soy una mujer apasionada 00:01:51.840 --> 00:01:54.180 por los temas de desarrollo humano. Realmente 00:01:54.180 --> 00:01:57.099 encontré mi sentido de vida cuando descubrí todo 00:01:57.099 --> 00:02:00.780 lo que implica este campo del desarrollo humano 00:02:00.780 --> 00:02:02.719 y trabajar en ti, trabajar en tu conciencia, 00:02:02.739 --> 00:02:07.319 trabajar en tu liderazgo, en tu mentalidad. Pues 00:02:07.319 --> 00:02:10.020 sí, tengo ya 12 años de manera independiente 00:02:10.020 --> 00:02:12.960 trabajando y acompañando a diferentes ejecutivos 00:02:12.960 --> 00:02:15.919 y profesionistas en temas de desarrollo personal 00:02:15.919 --> 00:02:20.340 a través de impulsar su liderazgo y eliminando 00:02:20.340 --> 00:02:22.939 pues quizás estas creencias, estos miedos, estos 00:02:22.939 --> 00:02:26.199 obstáculos que se presentan en el camino y que, 00:02:26.280 --> 00:02:28.020 bueno, pueden ser vistos de una manera diferente 00:02:28.020 --> 00:02:32.340 para lograr un mayor bienestar. Y cuéntame, ¿qué 00:02:32.340 --> 00:02:38.659 sucedió en tu vida para que decidieras dar este 00:02:38.659 --> 00:02:48.099 brinco de una ejecutiva con ciertas seguridades 00:02:48.099 --> 00:02:53.949 a emprender? Sí, fíjate que yo... Al inicio de 00:02:53.949 --> 00:02:56.509 mi carrera profesional, pues esto, trabajaba 00:02:56.509 --> 00:02:59.370 en empresas reconocidas en el área de recursos 00:02:59.370 --> 00:03:02.169 humanos. Y a lo largo de este trayecto, pues 00:03:02.169 --> 00:03:05.150 yo contrataba proveedores, ¿no? Contrataba especialistas 00:03:05.150 --> 00:03:08.810 en temas de desarrollo, de capacitación, ciertos 00:03:08.810 --> 00:03:11.990 temas de planeación y demás. Y estaba bien, ¿no? 00:03:12.030 --> 00:03:15.250 Estaba contenta. De ahí me empecé a dar cuenta 00:03:15.250 --> 00:03:19.210 que ese trabajo... No me permitía estar tan cerca 00:03:19.210 --> 00:03:21.629 de las personas, de los colaboradores, porque 00:03:21.629 --> 00:03:26.150 estaba tras bambalina. Más, así inicié esa etapa. 00:03:26.810 --> 00:03:30.090 Posteriormente, tuve un periodo donde estuve 00:03:30.090 --> 00:03:32.270 viviendo fuera de Monterrey. Yo soy originaria 00:03:32.270 --> 00:03:34.389 de Monterrey, ahorita me encuentro en Monterrey. 00:03:34.569 --> 00:03:37.849 Y en estos tiempos, y yo estaba buscando la manera 00:03:37.849 --> 00:03:40.090 de regresar al mundo profesional de una manera 00:03:40.090 --> 00:03:42.310 diferente. Y dije, este es el mejor momento, 00:03:42.449 --> 00:03:45.150 ¿no? Porque puedo regresar con los conocimientos 00:03:45.150 --> 00:03:48.419 ya recibidos a lo largo de la... del acompañamiento 00:03:48.419 --> 00:03:50.740 desde el lado de recursos humanos con nuevos 00:03:50.740 --> 00:03:53.120 conocimientos que fui adquiriendo en mi regreso 00:03:53.120 --> 00:03:55.460 a Monterrey. Entonces ahí fue la decisión de 00:03:55.460 --> 00:03:57.819 decir, ¿sabes qué? Yo quiero acompañar a las 00:03:57.819 --> 00:03:59.800 empresas o quiero acompañar a los profesionistas, 00:03:59.860 --> 00:04:02.400 pero estando más de cerca donde realmente pueda 00:04:02.400 --> 00:04:06.759 aportar y pueda palpar la necesidad, ¿no? Muy 00:04:06.759 --> 00:04:10.979 bien. Y entrándole como ya de lleno al tema, 00:04:11.099 --> 00:04:15.680 el miedo. Mencionabas en tu libro esta parte 00:04:15.680 --> 00:04:20.779 de los ocho miedos. Napoleón Gil, en el libro 00:04:20.779 --> 00:04:23.519 de Piensa y llega a ser rico, habla también de 00:04:23.519 --> 00:04:26.959 varios miedos que existen, una lista de ciertos 00:04:26.959 --> 00:04:30.439 miedos como para volverse rico. ¿Cuáles son los 00:04:30.439 --> 00:04:34.360 ocho miedos que tú has descubierto en estos ocho 00:04:34.360 --> 00:04:38.259 miedos? Sí. Fíjate que cuando empecé a esbozar 00:04:38.259 --> 00:04:43.540 esta idea de acercarme a hablar sobre el miedo, 00:04:43.660 --> 00:04:47.019 hice un listado muy extenso. Surgieron alrededor 00:04:47.019 --> 00:04:52.500 de más de 50. 52 o 54 miedos, ¿no? Y dije, no, 00:04:52.519 --> 00:04:55.040 bueno, pues un libro de 54 miedos no da. Vamos 00:04:55.040 --> 00:04:58.959 a irlo cortando en pedazos. Varios tomos. Exacto, 00:04:58.959 --> 00:05:03.139 ¿no? Como en diferentes libros, ¿no? Y entonces... 00:05:03.930 --> 00:05:06.189 llegué a estos ocho miedos porque eran los que 00:05:06.189 --> 00:05:10.610 tenían como más frecuencia en estos acompañamientos. 00:05:10.709 --> 00:05:13.810 Entonces, hablamos del miedo a no ser perfecto, 00:05:13.810 --> 00:05:18.069 miedo a no ser suficiente, miedo al fracaso, 00:05:18.110 --> 00:05:21.810 miedo a la soledad, miedo a no tener dinero, 00:05:22.350 --> 00:05:27.170 al cambio, a no tener el control, ¿no? Y entonces, 00:05:27.269 --> 00:05:31.629 ahí, en estos miedos, lo que encuentras es un 00:05:31.629 --> 00:05:34.410 común denominador. Y es que, en realidad, En 00:05:34.410 --> 00:05:38.029 algún momento de la vida, estoy casi segura que 00:05:38.029 --> 00:05:40.009 de alguna forma u otra lo hemos experimentado, 00:05:40.050 --> 00:05:44.269 unos más, otros menos, sin importar la edad, 00:05:44.290 --> 00:05:47.029 sin importar el lugar en donde te encuentres, 00:05:47.050 --> 00:05:49.689 sin importar el trabajo al que te dediques, el 00:05:49.689 --> 00:05:52.490 área de tu expertise, estos miedos aparecen. 00:05:52.610 --> 00:05:54.750 Entonces, de esa manera yo dije, bueno, vamos 00:05:54.750 --> 00:05:57.149 a agrupar estos principales ocho miedos y de 00:05:57.149 --> 00:06:00.060 ahí le vamos dando la vuelta. Entonces, para 00:06:00.060 --> 00:06:03.240 resumir y a ver si es miedo a no ser perfecto, 00:06:03.240 --> 00:06:05.680 miedo a no ser suficiente, miedo a fracaso, a 00:06:05.680 --> 00:06:09.740 la soledad, al cambio y a la falta de control. 00:06:10.259 --> 00:06:12.420 Y al rechazo. Creo que el que faltó fue miedo 00:06:12.420 --> 00:06:15.120 al rechazo. Un, dos, tres, cuatro, cinco, seis. 00:06:15.399 --> 00:06:21.959 Me falta uno. ¿A no tener el control? Ok. Creo 00:06:21.959 --> 00:06:27.139 que sí. Entonces, ahorita los vemos. Y, por ejemplo, 00:06:27.240 --> 00:06:31.480 ¿y esto? Te quiero hacer esta pregunta. Y en 00:06:31.480 --> 00:06:33.980 los equipos, en las organizaciones donde has 00:06:33.980 --> 00:06:35.879 trabajado, ¿cuáles son como estos tres miedos 00:06:35.879 --> 00:06:40.379 más comunes que has visto? Creo que uno muy importante 00:06:40.379 --> 00:06:46.720 es miedo a no tener éxito, ¿no? Al fracaso, a 00:06:46.720 --> 00:06:49.959 no tener éxito. Porque en realidad, pues profesionalmente 00:06:49.959 --> 00:06:52.240 hablando, pues la expectativa es lograr ciertos 00:06:52.240 --> 00:06:55.970 resultados. Y a veces... En realidad son las 00:06:55.970 --> 00:06:58.050 voces, ¿no? Estas voces que están en tu cabeza 00:06:58.050 --> 00:07:00.250 las que no te dejan ver los resultados que ya 00:07:00.250 --> 00:07:01.970 tienes, ¿no? Entonces estás con miedo de que 00:07:01.970 --> 00:07:04.810 las cosas no sucedan cuando ya están sucediendo, 00:07:04.930 --> 00:07:08.389 ¿no? Y eso es muy común, más común de lo que 00:07:08.389 --> 00:07:11.610 te puedas imaginar, ¿no? Claro, claro. Sí, como 00:07:11.610 --> 00:07:14.029 Alan Watts menciona que somos más bien proceso, 00:07:14.290 --> 00:07:17.689 ajá, y no somos como el proceso, el producto 00:07:17.689 --> 00:07:19.970 terminado. Entonces estar pensando que se va 00:07:19.970 --> 00:07:22.329 a terminar para decir que ya tengo éxito o lo 00:07:22.329 --> 00:07:26.339 que sea. Así es. En ese camino. Exactamente. 00:07:26.339 --> 00:07:29.240 Ese es el concepto, el reconocer que en el día 00:07:29.240 --> 00:07:31.720 a día vamos aprendiendo y vamos obviamente buscando 00:07:31.720 --> 00:07:34.240 generar resultados. Más eso no quiere decir que 00:07:34.240 --> 00:07:36.439 ya no seas exitoso, que aún no seas exitoso, 00:07:36.439 --> 00:07:39.959 que no tengas resultados. Y lo interesante es 00:07:39.959 --> 00:07:43.779 que esa exigencia, ¿no? Esa autoexigencia es 00:07:43.779 --> 00:07:47.420 la que a veces te aleja de verlo. Y es sumamente 00:07:47.420 --> 00:07:50.680 común. O sea, llega, me ha tocado acompañar. 00:07:51.069 --> 00:07:53.470 una variedad de ejecutivos que llegan con esa 00:07:53.470 --> 00:07:56.930 situación. Y entonces aparecen en el fondo estos 00:07:56.930 --> 00:07:59.529 miedos de que qué tal me están ofreciendo este 00:07:59.529 --> 00:08:01.829 puesto, pero lo tomo o no lo tomo, me están ofreciendo 00:08:01.829 --> 00:08:04.029 cambio de residencia, lo agarro o no lo agarro. 00:08:04.949 --> 00:08:07.569 Y eso me lleva a mi siguiente pregunta. ¿Qué 00:08:07.569 --> 00:08:11.910 sucede o cuál es la consecuencia de tener el 00:08:11.910 --> 00:08:14.550 miedo o no darse cuenta que tienes el miedo y 00:08:14.550 --> 00:08:18.129 actuar en consecuencia? O sea, ¿cuál es ese dolor 00:08:18.129 --> 00:08:22.290 que...? La consecuencia de no atender el miedo, 00:08:22.389 --> 00:08:27.069 ¿no? Sí. Bueno, creo que tenemos un montón de 00:08:27.069 --> 00:08:28.990 miedos que a lo mejor no alcanzamos a ver. O 00:08:28.990 --> 00:08:31.970 sea, en realidad están allí y seguirán estando, 00:08:32.049 --> 00:08:35.610 ¿no? Más hay algún otro que te detona la incomodidad, 00:08:35.649 --> 00:08:38.389 ¿no? La insatisfacción, el no sentirte bien, 00:08:38.570 --> 00:08:40.990 el ver que está allá, pero tú te estás diciendo 00:08:40.990 --> 00:08:44.269 cosas. Y ese es el que generalmente buscas trabajar, 00:08:44.490 --> 00:08:47.169 aquel que no te deja avanzar, ¿no? Aquel que 00:08:47.169 --> 00:08:51.110 te deja paralizado. Entonces me ha tocado decir, 00:08:51.230 --> 00:08:55.529 oye, acompaña por favor a este ejecutivo porque 00:08:55.529 --> 00:08:59.070 se va a cambiar de residencia y parece que no 00:08:59.070 --> 00:09:01.409 se siente seguro, que no está listo para hacer 00:09:01.409 --> 00:09:04.309 el cambio a la nueva sucursal o a la nueva plaza. 00:09:04.450 --> 00:09:07.269 Y en ese acompañar te das cuenta que lo que surge 00:09:07.269 --> 00:09:09.710 es el miedo de, ¿y si no me va bien? ¿Y si no 00:09:09.710 --> 00:09:13.730 soy tan exitoso como he sido antes? ¿Y si mi 00:09:13.730 --> 00:09:17.149 familia no se adapta? Y entonces obviamente empiezan 00:09:17.149 --> 00:09:19.830 a aparecer muchos miedos. Y no es que haya un 00:09:19.830 --> 00:09:22.149 miedo único, también es importante decir. O sea, 00:09:22.169 --> 00:09:24.529 a lo mejor hay uno preponderante, más existe 00:09:24.529 --> 00:09:26.509 una combinación de miedos. Y si la familia y 00:09:26.509 --> 00:09:28.649 si los hijos se adaptan, tomando este ejemplo 00:09:28.649 --> 00:09:32.090 del ejecutivo. Claro, claro. Y una pregunta, 00:09:32.190 --> 00:09:36.629 y eso, por ejemplo, ¿existe el miedo colectivo? 00:09:36.669 --> 00:09:39.009 ¿Existe como en los equipos? ¿Se puede ver eso? 00:09:39.049 --> 00:09:41.850 Porque un poco entiendo que... Entonces, el miedo 00:09:41.850 --> 00:09:44.789 al fracaso, digamos, que sería como el más común 00:09:44.789 --> 00:09:47.970 en algunos líderes, que es parte de lo que atiendes. 00:09:48.009 --> 00:09:51.850 Pero mi curiosidad sería como en el equipo, ¿se 00:09:51.850 --> 00:09:54.190 puede encontrar una media de, bueno, si todos 00:09:54.190 --> 00:09:59.889 huelen mal en esto? ¿Es lo que se puede hacer? 00:10:00.389 --> 00:10:03.590 Sí, sí puedes encontrar patrones comunes, sí. 00:10:03.750 --> 00:10:06.830 Si tienen mucho tiempo trabajando juntos, si 00:10:06.830 --> 00:10:09.950 el líder ejerce una cierta influencia y entonces. 00:10:10.460 --> 00:10:13.460 a lo mejor todos han visto esa forma de trabajar 00:10:13.460 --> 00:10:16.879 como la forma, ¿no? No conocen otra forma de 00:10:16.879 --> 00:10:19.200 trabajar, ¿no? Y entonces en esa forma de trabajar 00:10:19.200 --> 00:10:23.059 se puede estar entremezclando el miedo. Sí, sí 00:10:23.059 --> 00:10:25.500 puede ser, más recordemos que los miedos también, 00:10:25.679 --> 00:10:27.980 o sea, sí puedes encontrar esos casos, más es 00:10:27.980 --> 00:10:31.600 importante decir que el miedo, pues, viene acumulado 00:10:31.600 --> 00:10:33.519 por tu propia historia personal. Entonces, si 00:10:33.519 --> 00:10:35.740 a eso le sumo, que tú tienes una historia personal 00:10:35.740 --> 00:10:40.019 donde tus padres X o Y, y tú la fuiste alimentando 00:10:40.019 --> 00:10:42.399 y tú fuiste manteniendo esta forma de ver la 00:10:42.399 --> 00:10:46.600 vida y fuiste trabajando en, más bien no trabajando, 00:10:46.659 --> 00:10:49.419 en darle la vuelta, pues entonces tú vas a llegar 00:10:49.419 --> 00:10:52.139 a una empresa con miedos ya tuyos y personales. 00:10:52.580 --> 00:10:55.500 Y en eso encuentras a otros que pasen lo mismo 00:10:55.500 --> 00:10:58.120 que tú, bueno, pudiera verse colectivo. Más en 00:10:58.120 --> 00:11:02.639 realidad es una historia personal. Claro. Y entonces, 00:11:02.740 --> 00:11:07.649 este... Sí, claro, que es la suma de todos los 00:11:07.649 --> 00:11:10.210 miedos de todos, pero como hacerse responsable 00:11:10.210 --> 00:11:13.450 de cuál es tu propio bagaje, cuál es tu bolsita 00:11:13.450 --> 00:11:21.529 que tienes que tú atender. Así es. Ok. Y en tu 00:11:21.529 --> 00:11:24.549 libro se mencionan como estos ejercicios bastante 00:11:24.549 --> 00:11:27.590 claros y pedagógicos de cómo llevas de la mano 00:11:27.590 --> 00:11:32.129 a alguien para ir venciendo estos miedos. Que 00:11:32.129 --> 00:11:35.009 ahorita me gustaría que pudiéramos hacer un espaciosito 00:11:35.009 --> 00:11:38.029 para que nos digas cada uno más o menos qué rasgos 00:11:38.029 --> 00:11:42.289 tienen, pero qué cosas, o sea, si me pudieras 00:11:42.289 --> 00:11:46.049 decir dos o tres mitos de qué herramientas existen 00:11:46.049 --> 00:11:49.009 o has escuchado para vencer el miedo, para darle 00:11:49.009 --> 00:11:50.750 la vuelta al miedo, como bien lo mencionas en 00:11:50.750 --> 00:11:54.679 tu libro. Y que no funciona. O sea, verdaderamente 00:11:54.679 --> 00:11:58.000 que dices, son unas chorradas que alguien vende. 00:12:00.460 --> 00:12:02.620 ¿Cuáles son esas dos o tres herramientas que 00:12:02.620 --> 00:12:04.759 dices, mira, esto definitivamente no funciona? 00:12:05.899 --> 00:12:08.840 Me acuerdo que se puso muy de moda un libro de, 00:12:08.879 --> 00:12:16.100 feel the fear and do it anyway. O sea, un cliente. 00:12:17.000 --> 00:12:21.200 Eso no funciona. Me estoy cagando de miedo, lo 00:12:21.200 --> 00:12:24.039 voy a hacer. No, en el corto plazo tal vez funciona 00:12:24.039 --> 00:12:27.179 para aventar del bungee, pero no funciona para 00:12:27.179 --> 00:12:30.559 en el largo plazo. Entonces, ¿cuáles son estas 00:12:30.559 --> 00:12:33.019 herramientas? Es interesante esa pregunta, me 00:12:33.019 --> 00:12:38.980 gusta. Creo que es importante decir que hay, 00:12:39.100 --> 00:12:41.779 vamos a decirlo así, de miedos a miedos. Es decir, 00:12:41.820 --> 00:12:44.840 hay cosas que pueden convertirse ya en un trauma. 00:12:45.519 --> 00:12:48.500 Y que necesitan un acompañamiento independiente 00:12:48.500 --> 00:12:50.960 y que necesitan un profesional y que necesitan 00:12:50.960 --> 00:12:54.940 una terapia para poder identificar el origen, 00:12:54.940 --> 00:12:56.919 ¿no? El origen de eso que está tan arrasgado 00:12:56.919 --> 00:12:59.279 y entonces hay personas que a lo mejor pues no 00:12:59.279 --> 00:13:02.679 se suben al avión y no tienen un antecedente 00:13:02.679 --> 00:13:04.440 cercano, pero les da miedo subirse al avión. 00:13:04.539 --> 00:13:07.879 Entonces ahí es importante decir que ese es un 00:13:07.879 --> 00:13:10.340 acercamiento independiente que es diferente a 00:13:10.340 --> 00:13:13.159 lo que estamos tratando aquí porque ya es un 00:13:13.159 --> 00:13:15.980 trauma. Y requiere un especialista y requiere, 00:13:16.000 --> 00:13:18.600 y entonces ahí cualquier técnica que podamos 00:13:18.600 --> 00:13:21.440 mencionar no va a ser suficiente para el caso 00:13:21.440 --> 00:13:24.080 en particular que estamos hablando, ¿no? Entonces, 00:13:24.220 --> 00:13:30.600 eso es importante. Excepto el whisky. Ahora, 00:13:34.000 --> 00:13:38.440 dicho esto y aclarado esto, ¿qué es lo que pasa 00:13:38.440 --> 00:13:42.460 con el miedo? El miedo es una emoción. Cuando 00:13:42.460 --> 00:13:44.860 hablamos de la tristeza, hablamos de la alegría, 00:13:44.860 --> 00:13:47.440 hablamos del amor, hablamos del miedo, bueno, 00:13:47.500 --> 00:13:51.120 pues son, digamos, estas, podemos llamarle como 00:13:51.120 --> 00:13:53.539 emociones primarias y de ahí se derivan todas 00:13:53.539 --> 00:13:55.440 nuestras emociones. Pero cuando hablamos de la 00:13:55.440 --> 00:13:58.159 emoción, es algo que sentimos. O sea, tú sientes 00:13:58.159 --> 00:14:00.620 miedo y entonces te palpita el corazón, empiezas 00:14:00.620 --> 00:14:03.639 a sudar, te duele el estómago, ¿no? Hay algo 00:14:03.639 --> 00:14:07.559 químico que está generando el miedo. Entonces. 00:14:08.629 --> 00:14:11.610 más adicional a eso, hay después posterior un 00:14:11.610 --> 00:14:14.169 pensamiento recurrente que lo alimenta. Entonces, 00:14:14.190 --> 00:14:19.190 imaginémonos que yo veo algo que me asusta, voy 00:14:19.190 --> 00:14:22.250 y lo cuento, pero ya no está sucediendo. Yo ya 00:14:22.250 --> 00:14:25.950 lo estoy contando todo lo que pasó. Estoy repitiendo 00:14:25.950 --> 00:14:29.789 la misma historia. Así es, así es. Entonces, 00:14:29.850 --> 00:14:32.350 si lo que estamos buscando es vencer el miedo, 00:14:32.509 --> 00:14:34.590 el primer paso es reconocerlo. Entonces, las 00:14:34.590 --> 00:14:37.679 técnicas que... que pueden no funcionar, son 00:14:37.679 --> 00:14:41.000 aquellas que no parten de la base, donde sí hay 00:14:41.000 --> 00:14:42.799 que reconocer el miedo, o sea, si hay un miedo, 00:14:42.860 --> 00:14:45.440 sí lo estoy sintiendo, más tengo que trabajar 00:14:45.440 --> 00:14:47.620 en lo que me estoy diciendo para alimentarlo. 00:14:47.779 --> 00:14:49.620 Entonces, ¿qué es lo que estoy diciéndome que 00:14:49.620 --> 00:14:52.720 me mantiene en esa emoción? Y hacer los ajustes 00:14:52.720 --> 00:14:55.419 necesarios para verlo desde otra manera. Entonces, 00:14:55.480 --> 00:14:59.059 yo, volvamos al caso del ejecutivo que se iba 00:14:59.059 --> 00:15:02.830 a cambiar de país, ¿no? De plaza. Entonces, si 00:15:02.830 --> 00:15:04.470 se está diciendo no es muy difícil, no hablo 00:15:04.470 --> 00:15:06.870 el idioma, mis hijos no van a ser felices, mi 00:15:06.870 --> 00:15:09.730 esposa no le va a gustar, ay, volver a empezar, 00:15:09.889 --> 00:15:12.429 qué flojera, ¿no? Si se está diciendo todas esas 00:15:12.429 --> 00:15:14.289 cosas, por supuesto que el que está alimentando 00:15:14.289 --> 00:15:17.210 es al miedo, ¿no? Entonces, yo a mí me gusta 00:15:17.210 --> 00:15:19.429 decirlo, bueno, pues tú decides a qué voz alimentas. 00:15:19.490 --> 00:15:22.490 Si sigues alimentando el miedo, pues obviamente 00:15:22.490 --> 00:15:26.090 lo que vas a seguir sintiendo es miedo. No hay 00:15:26.090 --> 00:15:29.070 cómo sentir otra cosa. Si tú alimentas, por otro 00:15:29.070 --> 00:15:31.070 lado, la voz de la confianza y empiezas a decir, 00:15:31.190 --> 00:15:33.549 bueno. Pues seguramente para mis hijos va a ser 00:15:33.549 --> 00:15:35.669 una buena experiencia. ¿Qué tal que mi esposa 00:15:35.669 --> 00:15:38.649 es muy feliz en este nuevo lugar? ¿Me va a dar 00:15:38.649 --> 00:15:42.190 la oportunidad de probarme? Alto, alto, alto. 00:15:42.730 --> 00:15:46.909 Sí. Es que te empezaste a perder un poquito. 00:15:47.330 --> 00:15:56.289 16 .40. 16 .32. ¿De casualidad estás conectada 00:15:56.289 --> 00:16:00.309 con internet o con cable? Estoy con internet. 00:16:01.200 --> 00:16:04.200 Pero está aquí, literal, aquí al lado. Bueno, 00:16:04.299 --> 00:16:09.460 vamos a entonces. Vamos a intentar. Pero si me 00:16:09.460 --> 00:16:11.320 aparece todo, cinco rayitas, todo es normal. 00:16:11.659 --> 00:16:17.600 Vale, vale. Entonces, si vemos como en esta parte 00:16:17.600 --> 00:16:22.720 de, o sea, una cosa que no funciona es no reconocerlo. 00:16:22.840 --> 00:16:26.450 O sea, como este tipo de. Los hombres no tienen 00:16:26.450 --> 00:16:29.830 miedo, cabrón. Pero, verdaderamente, aprender 00:16:29.830 --> 00:16:34.129 a reconocerlo es parte del proceso de superarlo. 00:16:34.529 --> 00:16:41.070 Oye, y, por ejemplo, ¿cómo, una pregunta, ¿se 00:16:41.070 --> 00:16:46.210 puede vivir verdaderamente sin miedo? No, en 00:16:46.210 --> 00:16:49.210 realidad creo que podemos aprender a convivir 00:16:49.210 --> 00:16:52.710 con el miedo. Más surgirán nuevas cosas que de 00:16:52.710 --> 00:16:56.470 entrada son nuevas para nosotros o que reflejan 00:16:56.470 --> 00:16:58.970 alguna situación particular que nos van a provocar 00:16:58.970 --> 00:17:01.850 el miedo. Entonces, no se trata de decir que 00:17:01.850 --> 00:17:04.650 voy a vivir sin miedo, se trata de decir que 00:17:04.650 --> 00:17:07.089 voy a reconocer los miedos que tengo y los voy 00:17:07.089 --> 00:17:10.089 a poder, yo le digo, como guardar en el cajón, 00:17:10.130 --> 00:17:13.349 ¿no? Como dejarlos guardados por ahí sin que 00:17:13.349 --> 00:17:16.789 te estorben para tus metas. sin que te estorben 00:17:16.789 --> 00:17:18.690 para lo que tú quieres alcanzar en tu vida, para 00:17:18.690 --> 00:17:22.329 tu bienestar, para tus objetivos. Entonces, por 00:17:22.329 --> 00:17:25.769 ahí hay diferentes estudios que realmente las 00:17:25.769 --> 00:17:29.170 personas que no sienten miedo, o sea, existe 00:17:29.170 --> 00:17:33.430 el nombre y es una enfermedad. O sea, se considera 00:17:33.430 --> 00:17:36.430 como una enfermedad porque lo natural es que 00:17:36.430 --> 00:17:39.430 nosotros sintamos las emociones y entre ellas 00:17:39.430 --> 00:17:43.730 surge el miedo. El tema es no instalarnos en 00:17:43.730 --> 00:17:46.160 el miedo. O no instalarnos, en este caso estamos 00:17:46.160 --> 00:17:48.420 hablando del miedo, o no instalarnos en la tristeza, 00:17:48.420 --> 00:17:51.519 o no instalarnos en esta emoción que no nos permite 00:17:51.519 --> 00:17:54.460 lograr lo que queremos en nuestra vida. Sí, claro. 00:17:54.539 --> 00:17:59.200 Sí, el miedo como tal es un mecanismo natural 00:17:59.200 --> 00:18:03.940 de supervivencia que tienes. O sea, si nuestros 00:18:03.940 --> 00:18:05.839 ancestros no hubieran pasado hasta nosotros, 00:18:06.059 --> 00:18:08.680 porque se les hubiera comido un tiranosaurio 00:18:08.680 --> 00:18:12.420 o algo. Totalmente. O sea, el miedo tiene una 00:18:12.420 --> 00:18:15.490 intención positiva. O sea, su intención es protegerte. 00:18:16.109 --> 00:18:18.869 Entonces, que no vaya a ser que no seas feliz 00:18:18.869 --> 00:18:20.869 en el nuevo lugar donde vas a trabajar, ¿no? 00:18:20.930 --> 00:18:23.609 Entonces, esa es su intención, protegerte. El 00:18:23.609 --> 00:18:27.269 tema es si esta protección es real o es creada 00:18:27.269 --> 00:18:30.630 por tu mente. Es decir, ¿está ahí el monstruo, 00:18:30.630 --> 00:18:34.589 no? ¿Está ahí el perro? ¿Está ahí el dinosaurio 00:18:34.589 --> 00:18:37.349 de nuestros ancestros? ¿Está o es tu mente la 00:18:37.349 --> 00:18:41.430 que lo está creando? Porque piensa que le va 00:18:41.430 --> 00:18:44.640 a ser mejor, ¿no? Estar de otra manera. Recordemos 00:18:44.640 --> 00:18:50.099 que la mente no va a buscar exponerte. La mente 00:18:50.099 --> 00:18:53.019 va a buscar cuidarte, protegerte. Entonces, ante 00:18:53.019 --> 00:18:56.400 lo que aparentemente puede parecer como algo 00:18:56.400 --> 00:18:59.440 que te puede poner en riesgo. Entonces, desde 00:18:59.440 --> 00:19:02.859 ahí es tu conciencia, tu trabajo personal donde 00:19:02.859 --> 00:19:05.960 te vas a dar cuenta que, oye, a ver, ¿es cierto? 00:19:06.119 --> 00:19:10.180 ¿Qué tanto es cierto? Y eso lo logras identificar. 00:19:10.670 --> 00:19:13.089 cuando pones los hechos muy claros. Es decir, 00:19:13.170 --> 00:19:16.809 a ver, vamos a suponer que, voy a regresar al 00:19:16.809 --> 00:19:19.130 ejemplo, ¿no? Para darle continuidad. Vamos a 00:19:19.130 --> 00:19:23.369 suponer que este ejecutivo quiere esta posibilidad 00:19:23.369 --> 00:19:25.990 de cambiarse y pone en blanco y negro todos los 00:19:25.990 --> 00:19:28.450 beneficios que puede traer, todos los recursos 00:19:28.450 --> 00:19:31.069 que tiene, todas las habilidades que tiene. Y 00:19:31.069 --> 00:19:34.690 entonces realmente puede identificar que del 00:19:34.690 --> 00:19:38.099 otro lado, del lado del miedo, Es solamente el 00:19:38.099 --> 00:19:40.160 cambio, ¿no? Vamos a suponer que fuera ese. No, 00:19:40.200 --> 00:19:43.119 no quiero cambiar. Entonces, al momento de ponerlo 00:19:43.119 --> 00:19:45.759 en perspectiva, realmente pones la balanza en 00:19:45.759 --> 00:19:48.660 el correcto orden y decides dar el paso cuando 00:19:48.660 --> 00:19:51.599 ves los hechos. Y ya no es tu mente la que está 00:19:51.599 --> 00:19:54.660 elaborando ideas que no son del todo reales. 00:19:55.359 --> 00:19:59.079 Claro. Entonces, a ver, creo que aquí has compartido. 00:20:01.340 --> 00:20:05.259 Ayúdame a recordar si has compartido más herramientas. 00:20:05.259 --> 00:20:08.079 La primera es como para poder superar estos miedos, 00:20:08.079 --> 00:20:12.220 es reconocer que tengo este miedo y simplemente 00:20:12.220 --> 00:20:16.160 sin juzgarlo, simplemente lo reconozco que me 00:20:16.160 --> 00:20:17.940 está asustando esto, que me está dando miedo 00:20:17.940 --> 00:20:22.279 esta situación. La segunda herramienta que mencionaste 00:20:22.279 --> 00:20:25.019 es como revisar cuáles son los patrones repetitivos 00:20:25.019 --> 00:20:28.539 que empiezas a tener. Ah, está constante, o sea, 00:20:28.539 --> 00:20:31.400 ¿qué te estás repitiendo? ¿Qué puede ser real 00:20:31.400 --> 00:20:35.519 o no real? Ah, pero es este patrón repetitivo. 00:20:35.700 --> 00:20:41.750 Y la siguiente es... hacer una lista de los beneficios 00:20:41.750 --> 00:20:44.490 de, me imagino que en particular el miedo al 00:20:44.490 --> 00:20:46.769 cambio, a los beneficios que traería en tu vida 00:20:46.769 --> 00:20:48.910 el cambio y los perjuicios que traería, como 00:20:48.910 --> 00:20:51.329 aterrizarlo en papel para poder generar eso. 00:20:51.690 --> 00:20:55.589 Sí, esta última es como poner los hechos, ¿no? 00:20:55.650 --> 00:20:57.549 Los hechos, ok. O sea, poner los hechos, como 00:20:57.549 --> 00:21:00.269 ponerlo en papel, o sea, en este caso era como 00:21:00.269 --> 00:21:02.829 evidente el cambio de un lugar a otro y entonces 00:21:02.829 --> 00:21:06.369 podías poner un listado, ¿no? Podías entrar aquellos. 00:21:06.990 --> 00:21:09.849 pros y cons, por decirlo de alguna manera, más 00:21:09.849 --> 00:21:12.970 en realidad aplica para todo. O sea, si tú pones 00:21:12.970 --> 00:21:16.609 los hechos y a mí me gusta decirlo, a ver, ¿qué 00:21:16.609 --> 00:21:19.289 tan cierto es eso que estás pensando? ¿En verdad 00:21:19.289 --> 00:21:21.630 está ahí el monstruo? ¿En verdad eso va a pasar? 00:21:21.769 --> 00:21:25.069 ¿O hay un X porcentaje de probabilidad? Y con 00:21:25.069 --> 00:21:27.529 ese porcentaje de probabilidad es más fácil que 00:21:27.529 --> 00:21:30.809 tú puedas ver qué tanto es imaginario y qué tanto 00:21:30.809 --> 00:21:34.500 es real. Entonces, ¿qué tan cierto es? Este tipo 00:21:34.500 --> 00:21:37.279 de preguntas que pudiera ser una otra, que pueda 00:21:37.279 --> 00:21:40.619 sumar como herramientas interesantes, es preguntarte. 00:21:40.779 --> 00:21:43.740 O sea, preguntarte qué tan cierto es, qué tan 00:21:43.740 --> 00:21:46.960 seguro es, qué tan frecuente es, ¿no? Porque 00:21:46.960 --> 00:21:49.299 a lo mejor sí puede pasar, pero una de 10 veces. 00:21:49.559 --> 00:21:52.140 Entonces, de ahí empiezas a poner y a tamizar 00:21:52.140 --> 00:21:56.819 el riesgo, ¿no? Tamizar esa falta de protección 00:21:56.819 --> 00:22:00.319 que te da el hecho de avanzar, ¿no? Por ahí dicen 00:22:00.319 --> 00:22:04.480 que si... Si quitamos los miedos de la cabeza, 00:22:04.720 --> 00:22:08.519 ¿no? Dejamos un como muy buen espacio para avanzar, 00:22:08.519 --> 00:22:12.700 ¿no? Claro, que el ejercicio de aterrizarlos 00:22:12.700 --> 00:22:15.019 realmente en papel es un poco sacarlos de la 00:22:15.019 --> 00:22:18.759 cabeza para que los dejes de mascar, ¿no? Así 00:22:18.759 --> 00:22:21.480 es. Sacarlos afuera. Sacarlos afuera ya no te 00:22:21.480 --> 00:22:23.759 ocupan un espacio. Y entonces, al no ocuparte 00:22:23.759 --> 00:22:26.819 un espacio, tú puedes pensar otras cosas. Entonces, 00:22:26.839 --> 00:22:29.480 es justamente la oportunidad que tú puedas... 00:22:29.789 --> 00:22:32.250 Pensar en, a ver, ¿y qué beneficios puedo tener? 00:22:32.569 --> 00:22:35.990 ¿Qué podría pasar? ¿Qué más es posible? Y entonces 00:22:35.990 --> 00:22:39.430 empiezas a crear posibilidades donde lo que había 00:22:39.430 --> 00:22:42.549 anteriormente, pues, eran limitantes. Claro. 00:22:44.690 --> 00:22:47.750 Entonces, a ver, vamos a regresarnos tantito. 00:22:48.089 --> 00:22:50.009 Cuéntanos un poquito, si nos puedes dar un breve 00:22:50.009 --> 00:22:53.779 ejemplo de cuáles son. ¿Qué significan este miedo 00:22:53.779 --> 00:22:58.839 a la no perfección, miedo a no ser suficiente? 00:22:59.319 --> 00:23:02.640 ¿Nos puedes ir ayudando a ver cuáles son esos 00:23:02.640 --> 00:23:05.839 ocho miedos y qué significan? Claro que sí. Bueno, 00:23:05.920 --> 00:23:08.259 pues si pensamos en el miedo a la perfección, 00:23:08.259 --> 00:23:12.460 estamos hablando de esta idea, de esta falsa 00:23:12.460 --> 00:23:16.640 idea que somos seres perfectos. Y eso realmente 00:23:16.640 --> 00:23:21.289 es una utopía. Sabemos que somos... y que iremos 00:23:21.289 --> 00:23:23.529 aprendiendo lo que sea necesario a lo largo de 00:23:23.529 --> 00:23:25.490 nuestra vida, ¿no? De cierta manera yo digo, 00:23:25.549 --> 00:23:28.309 pues imaginémonos que ya no vas a mejorar nada, 00:23:28.490 --> 00:23:31.150 ¿no? Que existe, ¿no? Que qué más nos queda en 00:23:31.150 --> 00:23:34.190 la vida, ¿no? Pues es como pensar que ya de aquí 00:23:34.190 --> 00:23:37.029 para adelante todo te lo conoces, todo lo sabes, 00:23:37.170 --> 00:23:40.450 todo lo manejas, pues sería como medio retador, 00:23:40.450 --> 00:23:45.799 medio triste, ¿no? A la vez. El reconocer que 00:23:45.799 --> 00:23:49.799 no somos perfectos y que hemos comprado del mundo, 00:23:49.940 --> 00:23:53.079 de la vida, de la familia, de los jefes a veces, 00:23:53.140 --> 00:23:56.559 la idea de la perfección es el primer paso para 00:23:56.559 --> 00:24:00.039 reconocer que no va a suceder. Entonces, partiendo 00:24:00.039 --> 00:24:02.619 de que no va a suceder, entonces tú te liberas 00:24:02.619 --> 00:24:05.420 de la carga que eso significa y puedes avanzar, 00:24:05.420 --> 00:24:08.660 obviamente buscando hacer las cosas bien. Aquí 00:24:08.660 --> 00:24:11.099 es importante decir, no se trata de ser mediocre 00:24:11.099 --> 00:24:13.940 ni mucho menos, se trata solamente de avanzar. 00:24:14.279 --> 00:24:17.380 en tu proceso y hacer tu mejor esfuerzo, pero 00:24:17.380 --> 00:24:20.140 reconociendo que el objetivo no es ser perfecto. 00:24:20.200 --> 00:24:23.359 El objetivo es hacer lo mejor que se pueda. Entonces, 00:24:23.460 --> 00:24:28.000 el miedo a la perfección surge cuando hemos comprado 00:24:28.000 --> 00:24:31.519 esa idea de que la vida es perfecta, de que yo 00:24:31.519 --> 00:24:33.640 soy perfecto, de que tiene que ser de esta manera. 00:24:33.779 --> 00:24:37.440 Y eso solamente te aleja de posibilidades, porque 00:24:37.440 --> 00:24:40.940 te va a mantener, no, no, pues es que no me voy 00:24:40.940 --> 00:24:42.720 a aventar, porque pues qué tal que no lo hago 00:24:42.720 --> 00:24:44.910 bien. No, pues es que mira, ya hay otra oportunidad. 00:24:44.950 --> 00:24:47.410 No, no, no, mejor me quedo aquí. Entonces, te 00:24:47.410 --> 00:24:51.349 aleja de lo que puede ser posible. Claro. Que 00:24:51.349 --> 00:24:55.349 sí, que tiene que ver con esta actitud para no 00:24:55.349 --> 00:24:57.769 pasar a la mediocridad, sino es desde dónde lo 00:24:57.769 --> 00:24:59.450 estoy haciendo, que lo puedo estar haciendo desde 00:24:59.450 --> 00:25:02.309 la excelencia para partir de ahí a hacerlo lo 00:25:02.309 --> 00:25:06.450 mejor que puedo. Pero pues la perfección, que 00:25:06.450 --> 00:25:08.509 es un constructo, que más bien tiene que ver 00:25:08.509 --> 00:25:11.410 con el resultado, que pues es un... Lo vamos 00:25:11.410 --> 00:25:15.130 haciendo. La mayor parte de los empresarios que 00:25:15.130 --> 00:25:18.930 han tenido éxito dicen, si no te sientes avergonzado 00:25:18.930 --> 00:25:21.210 del primer producto que vendiste, pues lo sacaste 00:25:21.210 --> 00:25:27.609 muy tarde. Exactamente, es una buena frase. La 00:25:27.609 --> 00:25:31.250 parte del miedo a no ser suficiente, ¿qué significa 00:25:31.250 --> 00:25:37.250 eso? Sí, fíjate que también es como esta idea 00:25:37.250 --> 00:25:43.619 de... No soy suficiente, suficiente buena madre, 00:25:43.720 --> 00:25:46.319 suficiente buen colaborador, suficiente buen 00:25:46.319 --> 00:25:50.180 hijo, suficiente para la otra persona. Entonces, 00:25:50.220 --> 00:25:54.160 este análisis va hacia el juicio que hacemos 00:25:54.160 --> 00:25:57.799 hacia las expectativas de los otros. Entonces, 00:25:57.839 --> 00:26:02.599 muchas veces estamos con ese miedo a, no, pues 00:26:02.599 --> 00:26:05.099 es que nunca voy a ser buen hijo, nunca voy a 00:26:05.099 --> 00:26:08.990 ser bueno en ventas, buen líder. Porque pues 00:26:08.990 --> 00:26:12.690 no soy suficiente, no nací así, con esa capacidad. 00:26:13.049 --> 00:26:18.190 Entonces es como este autojuicio de pensar que 00:26:18.190 --> 00:26:20.690 no tienes lo necesario para avanzar en la vida. 00:26:20.890 --> 00:26:24.130 Y entonces desde esa mirada te sientes chiquito, 00:26:24.190 --> 00:26:27.930 ¿no? La imagen que yo veo cuando presento el 00:26:27.930 --> 00:26:30.849 miedo a no ser suficiente es una imagen donde 00:26:30.849 --> 00:26:32.869 está un sillón, lo van a encontrar en ese capítulo, 00:26:32.950 --> 00:26:34.869 ¿no? Entonces está un sillón muy grande y la 00:26:34.869 --> 00:26:37.809 persona muy chiquita. Entonces, no se siente 00:26:37.809 --> 00:26:40.690 suficiente para lo que se presenta en la vida, 00:26:40.789 --> 00:26:43.710 para el rol que le toca jugar. Y esto también 00:26:43.710 --> 00:26:46.650 son miedos creados a lo largo de la historia, 00:26:46.849 --> 00:26:49.730 de su propia historia, de la vida, de las circunstancias, 00:26:49.750 --> 00:26:53.829 incluso a veces un poco, pues vamos a decirlo, 00:26:53.829 --> 00:26:57.990 por el patrón mexicano, donde los gringos a lo 00:26:57.990 --> 00:27:01.369 mejor tienen como más imagen de más éxito, de 00:27:01.369 --> 00:27:04.259 más poder. pues no me siento tan fuerte, no me 00:27:04.259 --> 00:27:06.460 siento tan fuerte como para competir con otros. 00:27:06.720 --> 00:27:13.160 Claro. Ok, y el miedo al... Dime un par más de 00:27:13.160 --> 00:27:15.980 estos ocho para poder entrar. ¿El miedo al fracaso 00:27:15.980 --> 00:27:19.519 o cuál es el que más te gusta? ¿Cuál es tu menú 00:27:19.519 --> 00:27:22.420 favorito de los miedos? ¿Cuál es el miedo que...? 00:27:22.420 --> 00:27:25.859 Fíjate que uno que he observado que es muy común 00:27:25.859 --> 00:27:29.859 y más quizás a raíz de la pandemia, ¿no? Como 00:27:29.859 --> 00:27:34.099 que sea... que se ha incrementado puede ser el 00:27:34.099 --> 00:27:36.319 miedo a no tener el control, ¿no? Porque también 00:27:36.319 --> 00:27:42.059 creemos que tenemos todo bajo control, ¿no? Entonces 00:27:42.059 --> 00:27:45.420 aquí tengo todos mis botones y le pico aquí y 00:27:45.420 --> 00:27:47.799 hago esto y hago lo otro, ¿no? Las nuevas generaciones 00:27:47.799 --> 00:27:50.819 también lo hacen de una manera más, ¿no? Como 00:27:50.819 --> 00:27:54.559 más naturalita, ¿no? El tener todo, pensar que 00:27:54.559 --> 00:27:58.700 tiene todo rápido y en control. Y bueno, la pandemia 00:27:58.700 --> 00:28:01.460 vino a enseñarnos que las reglas del juego cambian, 00:28:01.460 --> 00:28:03.319 ¿no? Y que ahorita tú y yo estamos hablando y 00:28:03.319 --> 00:28:05.700 creando este podcast a la distancia, cuando a 00:28:05.700 --> 00:28:08.240 lo mejor esto antes no era posible. Y tiene todos 00:28:08.240 --> 00:28:11.240 esos beneficios. Más, para llegar a este punto, 00:28:11.319 --> 00:28:13.759 sí pasó un proceso muy fuerte donde soltaste 00:28:13.759 --> 00:28:16.319 el control y las reglas del juego. Entonces, 00:28:16.539 --> 00:28:21.279 las reglas del juego cambian. Y no es comercial. 00:28:22.099 --> 00:28:25.420 Sin embargo, las reglas del juego cambian constantemente. 00:28:25.579 --> 00:28:27.619 Entonces, ahorita los trabajos son híbridos. 00:28:27.619 --> 00:28:29.799 Ahorita puedes hacer este tipo de cosas remotas. 00:28:29.880 --> 00:28:34.519 Y pensar y soltar ese control de cómo se hacen 00:28:34.519 --> 00:28:38.440 las cosas realmente es un miedo muy común. Todavía 00:28:38.440 --> 00:28:41.019 algunas personas, digo, ahorita estoy hablando 00:28:41.019 --> 00:28:43.839 de la pandemia, pero en general piensan que pueden 00:28:43.839 --> 00:28:46.980 controlar todo. Cuando en realidad afuera de 00:28:46.980 --> 00:28:49.799 nosotros todo cambia. en menos de un segundo. 00:28:50.059 --> 00:28:53.200 Y además, me imagino que, y por el tipo de clientes 00:28:53.200 --> 00:28:57.859 que tienes, pues están acostumbrados a llevar 00:28:57.859 --> 00:29:00.799 el control y tal vez el control les ha dado esta 00:29:00.799 --> 00:29:04.500 imagen de el tener todo bajo control me ha dado 00:29:04.500 --> 00:29:07.119 la posibilidad de llegar a este puesto directivo, 00:29:07.119 --> 00:29:09.119 llegar a este puesto de liderazgo, etcétera, 00:29:09.160 --> 00:29:13.480 etcétera. Así es. Y está bien, o sea, no se trata 00:29:13.480 --> 00:29:17.579 de no utilizar las herramientas que se tengan. 00:29:18.009 --> 00:29:22.609 Se trata solamente de reconocer que no tenemos 00:29:22.609 --> 00:29:25.150 el control de las cosas fuera de nosotros. O 00:29:25.150 --> 00:29:27.549 sea, en realidad eso no te puede pensar que voy 00:29:27.549 --> 00:29:31.609 a cambiar a mi colaborador o a mi esposo, a mi 00:29:31.609 --> 00:29:35.269 esposa o a mis hijos, porque no hay control sobre 00:29:35.269 --> 00:29:38.069 los otros, solo sobre nosotros mismos. Entonces, 00:29:38.150 --> 00:29:40.869 al momento que puedes hacer ese ajuste mental 00:29:40.869 --> 00:29:43.609 también, ese ajuste en tu forma de ver la vida. 00:29:44.259 --> 00:29:47.380 pues avanzar hacia los cambios o hacia los retos 00:29:47.380 --> 00:29:52.059 que se presentan. Yo tengo una teoría que muchas 00:29:52.059 --> 00:29:55.279 veces escribimos un libro también para trascender 00:29:55.279 --> 00:29:57.920 algunas cosas de nosotros. ¿Cuáles son para Dolores 00:29:57.920 --> 00:30:03.980 estos miedos que está? ¿O que la han acompañado 00:30:03.980 --> 00:30:06.880 durante toda la vida, que la ha hecho convertirse 00:30:06.880 --> 00:30:10.599 en una maestra en ese en particular? ¿O cuáles 00:30:10.599 --> 00:30:13.980 son los miedos que estás enfrentando en los siguientes 00:30:13.980 --> 00:30:19.480 tres años? Bueno, en realidad, en cada uno de 00:30:19.480 --> 00:30:22.380 los capítulos hago mención a un miedo, o sea, 00:30:22.380 --> 00:30:24.839 a mi propio miedo al cambio, a mi propio miedo 00:30:24.839 --> 00:30:28.660 a soltar el control, ¿no? a mi propio medio, 00:30:28.700 --> 00:30:31.680 a la soledad, al rechazo, o sea, en cada uno 00:30:31.680 --> 00:30:35.339 de esos encontrarás un ejemplo personal muy real, 00:30:35.640 --> 00:30:39.759 muy genuino, en este sentido de, pues así lo 00:30:39.759 --> 00:30:44.420 viví yo y así le di la vuelta. Quizás uno que 00:30:44.420 --> 00:30:46.779 para mí fue significativo en su momento, como 00:30:46.779 --> 00:30:50.920 te comenté, vivimos un tiempo como familia, vivimos 00:30:50.920 --> 00:30:52.980 un tiempo fuera de Monterrey, entonces estuvimos 00:30:52.980 --> 00:30:54.859 viviendo en Estados Unidos y estuvimos viviendo 00:30:54.859 --> 00:30:57.740 en Brasil, y entonces... El miedo al cambio, 00:30:57.880 --> 00:31:02.440 yo me considero una persona flexible, en proceso 00:31:02.440 --> 00:31:07.039 de ser cada vez más flexible. En algún momento 00:31:07.039 --> 00:31:10.579 de la vida, pues era regia de corazón, toda la 00:31:10.579 --> 00:31:14.119 vida viviendo acá. El cambio con hijas chicas, 00:31:14.259 --> 00:31:19.220 mi primera hija tenía un año y la segunda nació 00:31:19.220 --> 00:31:23.940 en Estados Unidos. Y realmente me empanicaba, 00:31:24.019 --> 00:31:26.819 ¿no? O sea, me empanicaba realmente en entrar 00:31:26.819 --> 00:31:29.900 a una nueva cultura, en abrirme, porque entonces 00:31:29.900 --> 00:31:32.599 yo tenía mi patrón y mi forma de hacer y mi forma 00:31:32.599 --> 00:31:34.960 de actuar, y entonces eso me funcionaba y me 00:31:34.960 --> 00:31:37.960 hacía feliz. Y entonces, pues la vida vino a 00:31:37.960 --> 00:31:39.880 enseñarme, dicen, ¿no? Que a veces te enseñan 00:31:39.880 --> 00:31:43.730 lo suficiente hasta que uno aprende, ¿no? a ser 00:31:43.730 --> 00:31:46.990 flexible y a soltar el miedo al cambio. Y a raíz 00:31:46.990 --> 00:31:49.049 de eso han sucedido un montón de cosas, ¿no? 00:31:49.109 --> 00:31:51.589 Creo que ese es el miedo al que yo más he trabajado, 00:31:51.609 --> 00:31:55.329 el cambio. El cambio de ciudad, ya no tener hijas 00:31:55.329 --> 00:31:57.150 chiquitas, tener hijas adolescentes, pues es 00:31:57.150 --> 00:31:59.369 un cambio. Ahora tener hijas adultas es otro 00:31:59.369 --> 00:32:01.930 cambio. O sea, ya las distintas son diferentes. 00:32:02.430 --> 00:32:06.130 Entonces, todos esos cambios que en el libro 00:32:06.130 --> 00:32:10.269 comento, realmente han sido un trabajo donde... 00:32:10.759 --> 00:32:12.700 ahora ya más consciente, por supuesto, después 00:32:12.700 --> 00:32:16.599 de años y de estudios, no puedo identificar y 00:32:16.599 --> 00:32:19.119 puedo reconocer el cambio como una naturaleza 00:32:19.119 --> 00:32:21.920 y como el día a día. Entonces, bueno, pues yo 00:32:21.920 --> 00:32:24.720 planeo, ¿no? Hoy planeo ir a hacer ejercicio 00:32:24.720 --> 00:32:26.740 afuera y está lloviendo. En Monterrey ustedes 00:32:26.740 --> 00:32:28.880 saben que tenemos un problema de sequía un poco 00:32:28.880 --> 00:32:32.160 tremendo, pero bueno, de repente nos cae lluvia, 00:32:32.160 --> 00:32:34.309 entonces, bueno, pues si la lluvia viene... Pues 00:32:34.309 --> 00:32:38.089 mi intención ahorita es ajustarme a esos cambios. 00:32:38.109 --> 00:32:40.789 Yo lo hago de una manera más natural. Entonces 00:32:40.789 --> 00:32:46.869 creo que en mi futuro ese sería el tema. Seguir 00:32:46.869 --> 00:32:49.750 siendo flexible a los cambios, a las cosas que 00:32:49.750 --> 00:32:53.950 se presenten, encontrando y poniendo el miedo 00:32:53.950 --> 00:32:57.950 por ahí guardado para seguir avanzando. Oye, 00:32:57.950 --> 00:33:03.619 y una pregunta aquí de estructura. ¿Cuál es la 00:33:03.619 --> 00:33:06.920 diferencia? Y de manera breve, si quieres describir 00:33:06.920 --> 00:33:10.740 lo que se profundiza en el libro. Pero, ¿cuál 00:33:10.740 --> 00:33:12.359 es la diferencia entre el miedo al cambio y el 00:33:12.359 --> 00:33:17.900 miedo al control? Sí. Fíjate que pueden ser primos 00:33:17.900 --> 00:33:20.759 hermanos, ¿no? Yo le doy un poco la diferencia. 00:33:20.759 --> 00:33:24.420 Sí, el cambio es cuando tú tienes una situación... 00:33:25.379 --> 00:33:27.779 Entonces tú dices, hoy sabes que me voy a cambiar 00:33:27.779 --> 00:33:31.859 de país, de estado civil, ¿no? Entonces hay algo 00:33:31.859 --> 00:33:35.099 diferente en tu vida que lo hacías de una manera 00:33:35.099 --> 00:33:37.579 y te invita a hacerlo diferente. Y el control 00:33:37.579 --> 00:33:41.180 va mucho en relación a las circunstancias y a 00:33:41.180 --> 00:33:43.440 las personas. Es decir, yo quiero controlar a 00:33:43.440 --> 00:33:46.400 otros, a otras personas, a otras situaciones, 00:33:46.400 --> 00:33:49.339 a otras cosas. Y entonces ahí a lo mejor no es 00:33:49.339 --> 00:33:52.759 que vaya cambiando nada, es que yo tengo la expectativa 00:33:52.759 --> 00:33:57.549 de que voy a poder. Y controlar a otros y a otras 00:33:57.549 --> 00:34:01.009 cosas. Claro, claro. Ok. Pero la mano nos implica 00:34:01.009 --> 00:34:03.789 en cambio, sí, ¿no? Sí, sí, claro. Por eso son 00:34:03.789 --> 00:34:08.090 como primos hermanos, ¿no? Vale, vale. Para ir 00:34:08.090 --> 00:34:13.110 cerrando esta última pregunta, es, bueno, dos 00:34:13.110 --> 00:34:18.429 más. Uno, ¿qué? ¿Qué herramientas o qué recomendación 00:34:18.429 --> 00:34:21.190 le podrías dar, además de comprar tu libro, a 00:34:21.190 --> 00:34:24.590 un líder que quiere ayudar a su equipo a que 00:34:24.590 --> 00:34:27.969 trasciendan el miedo, que puedan sobrepasar alguna 00:34:27.969 --> 00:34:31.190 parte, a un equipo o a un colaborador? ¿Qué es 00:34:31.190 --> 00:34:35.280 eso que les recomendarías? Creo que algo importante 00:34:35.280 --> 00:34:39.239 es que se reconozcan vulnerables, que se reconozcan 00:34:39.239 --> 00:34:41.699 que también lo han sentido, que también lo han 00:34:41.699 --> 00:34:44.300 sufrido, que también lo están trabajando, porque 00:34:44.300 --> 00:34:46.880 eso te acerca con las otras personas, eso te 00:34:46.880 --> 00:34:49.940 pone como más humano, no como yo líder lejano 00:34:49.940 --> 00:34:51.619 que a mí no me ha pasado, que yo nunca lo he 00:34:51.619 --> 00:34:53.820 vivido. Entonces, si realmente quiero ayudar 00:34:53.820 --> 00:34:57.440 a otros, necesito hablar en mi idioma. Y ese 00:34:57.440 --> 00:35:00.679 mismo idioma implica reconocer que en algún momento 00:35:00.679 --> 00:35:04.179 a lo mejor uno o dos o que también le costó trabajo 00:35:04.179 --> 00:35:06.579 llegar a la empresa o que también le costó trabajo 00:35:06.579 --> 00:35:08.500 llegar a esa posición, ¿no? Entonces, al momento 00:35:08.500 --> 00:35:10.460 que te muestras vulnerable, que te muestras humano, 00:35:10.739 --> 00:35:13.719 es más fácil que los otros te escuchen. Entonces, 00:35:13.800 --> 00:35:18.159 ese sería para mí como un primer paso. Y posterior, 00:35:18.480 --> 00:35:21.440 vamos a suponer que esto ya se da y que ya el 00:35:21.440 --> 00:35:23.599 líder es un líder cercano y que escucha a los 00:35:23.599 --> 00:35:26.940 otros, etcétera. Creo que algunas... Una herramienta 00:35:26.940 --> 00:35:30.760 que es muy, muy potente para reconocer el miedo 00:35:30.760 --> 00:35:33.659 es preguntar. Entonces, si empiezas a escuchar 00:35:33.659 --> 00:35:37.639 cosas como, no, es que yo no puedo, es que es 00:35:37.639 --> 00:35:40.780 muy difícil, ¿no? Si empiezas a escuchar esas 00:35:40.780 --> 00:35:43.460 frases, esas ideas, entonces, ¿cuál es el miedo 00:35:43.460 --> 00:35:46.480 de fondo? Que no le va a salir bien, que no es 00:35:46.480 --> 00:35:49.519 perfecto, o pueden venir algunos otros, ¿no? 00:35:49.519 --> 00:35:51.320 No necesariamente estos otros, ¿no? Entonces, 00:35:51.440 --> 00:35:54.960 el miedo que identifique. se puede desmantelar 00:35:54.960 --> 00:35:57.880 un poco preguntándolo. ¿Qué tan cierto es eso? 00:35:58.039 --> 00:36:00.519 En otras ocasiones del pasado, ¿cómo lo puedes 00:36:00.519 --> 00:36:03.699 hacer diferente? Entonces, más que decir qué 00:36:03.699 --> 00:36:09.199 hacer, preguntar. Preguntar como líder permite 00:36:09.199 --> 00:36:13.800 que el colaborador se escuche. Entonces, al momento 00:36:13.800 --> 00:36:16.780 de que escucha su respuesta, se va a dar cuenta 00:36:16.780 --> 00:36:20.739 que puede ser como, ¿no? Como irreal, que esté 00:36:20.739 --> 00:36:23.989 parado por eso. Entonces, una herramienta maravillosa 00:36:23.989 --> 00:36:28.010 para los líderes es preguntar. OK. Entonces, 00:36:28.030 --> 00:36:31.590 para ir cerrando ya ahora sí para la última pregunta, 00:36:31.889 --> 00:36:37.409 nos compartiste entonces estas 4 herramientas, 00:36:37.409 --> 00:36:40.429 hacer el listado de los hechos, aceptar que tengo 00:36:40.429 --> 00:36:44.949 miedo, ver las charlas recurrentes que se está 00:36:44.949 --> 00:36:47.300 haciendo. Conocer cómo las expectativas y de 00:36:47.300 --> 00:36:49.440 dónde viene el juicio. Y por último, hacer estas 00:36:49.440 --> 00:36:52.059 preguntas de, ¿es verdad lo que me estás diciendo? 00:36:52.199 --> 00:36:53.860 O sea, verdaderamente, ¿qué tanto grado y qué 00:36:53.860 --> 00:36:56.500 porcentaje? Me encantó esa parte del, ¿qué porcentaje 00:36:56.500 --> 00:37:02.420 de verdad es esto para que se pueda ver? ¿Qué 00:37:02.420 --> 00:37:05.099 probabilidades hay de que exista? Y bueno, como 00:37:05.099 --> 00:37:07.860 siempre les pido a todos mis invitados e invitadas, 00:37:07.940 --> 00:37:12.679 es que me regalen un cuento, una historia a que 00:37:12.679 --> 00:37:16.500 les haya permitido, bueno, pues este. Seguir 00:37:16.500 --> 00:37:20.719 adelante cuando están como dudosos de su proceso 00:37:20.719 --> 00:37:24.760 o que sea significativa para su vida. Entonces, 00:37:24.780 --> 00:37:29.440 pues, cuéntame. Quizás la que les puedo compartir 00:37:29.440 --> 00:37:32.059 ahorita tiene relación a otro miedo, que es el 00:37:32.059 --> 00:37:36.019 miedo a la soledad. En algún momento, hace algunos 00:37:36.019 --> 00:37:40.039 años, me divorcié. Y entonces, en este proceso... 00:37:41.150 --> 00:37:45.590 pues enfrenté el miedo a sentirme por algún tiempo 00:37:45.590 --> 00:37:49.469 sola, sola en términos de pareja. Y fue bien 00:37:49.469 --> 00:37:54.530 interesante el proceso porque realmente yo reconfiguré 00:37:54.530 --> 00:37:57.590 lo que la soledad significa para mí y cómo puedo 00:37:57.590 --> 00:38:01.170 estar conmigo y estar conmigo estar bien. Entonces, 00:38:01.170 --> 00:38:04.710 a partir de esta reformulación, creo que lo que 00:38:04.710 --> 00:38:09.219 hice fue poner en perspectiva con quién... cómo 00:38:09.219 --> 00:38:12.099 estoy bien conmigo y cómo yo me puedo invitar 00:38:12.099 --> 00:38:15.179 a mí misma a compartir conmigo diferentes actividades. 00:38:15.440 --> 00:38:19.420 Entonces, la idea principal en la cual giré de 00:38:19.420 --> 00:38:23.039 un tiempo acá, de hace algunos años, en algún 00:38:23.039 --> 00:38:27.920 momento, decidí reformular esta idea de la soledad. 00:38:27.960 --> 00:38:32.619 Y que ahora, para mí, la soledad es esta posibilidad 00:38:32.619 --> 00:38:35.429 de estar conmigo. Y el estar conmigo está bien. 00:38:35.550 --> 00:38:39.510 Y entonces, ahora yo me invito a vivir experiencias, 00:38:39.630 --> 00:38:42.510 ¿no? Entonces, como en esta idea de, bueno, ¿qué 00:38:42.510 --> 00:38:44.730 me voy a invitar hoy? Me voy a invitar la posibilidad 00:38:44.730 --> 00:38:46.750 de ir a un café, me voy a invitar la posibilidad 00:38:46.750 --> 00:38:49.269 de conocer nuevas personas, me voy a invitar 00:38:49.269 --> 00:38:53.190 un paseo, más yo me invito, ¿no? Entonces, porque 00:38:53.190 --> 00:38:56.070 a veces esta relación de pareja implica que el 00:38:56.070 --> 00:38:59.210 otro te invite, ¿no? Entonces, al momento de 00:38:59.210 --> 00:39:03.269 ahora yo invitarme a mí misma, siento esta completud. 00:39:03.659 --> 00:39:08.500 estar bien así, independientemente que eso pueda 00:39:08.500 --> 00:39:11.059 generar otras posibilidades, más por el momento 00:39:11.059 --> 00:39:14.360 estoy bien. Y desde ahí la soledad tiene un significado 00:39:14.360 --> 00:39:18.260 diferente. Y me ha tocado acompañar también diferentes 00:39:18.260 --> 00:39:21.980 profesionistas, ejecutivos que tienen un bajón 00:39:21.980 --> 00:39:25.000 en sus resultados porque pasan por procesos personales 00:39:25.000 --> 00:39:29.099 similares. Entonces, esto es una realidad. Y 00:39:29.099 --> 00:39:31.980 entonces al momento que resignificaban sus domingos, 00:39:32.889 --> 00:39:35.809 sus eventos familiares, la compañía de sus hijos, 00:39:35.969 --> 00:39:40.369 y esta idea que a veces hemos comprado como también 00:39:40.369 --> 00:39:42.969 de que esta es la única forma de estar bien, 00:39:43.110 --> 00:39:44.929 ¿no? Estar en pareja es la única forma de estar 00:39:44.929 --> 00:39:47.949 bien, te abre posibilidades a vivir diferente. 00:39:48.250 --> 00:39:51.110 Entonces, creo que yo los invitaría, o así me 00:39:51.110 --> 00:39:54.409 invité a mí, a invitarme cosas, ¿no? A invitarme 00:39:54.409 --> 00:39:57.610 experiencias y el reconocer que estar conmigo, 00:39:57.610 --> 00:40:03.130 pues, está bien. Perfecto. Doraly, pues, ¿Dónde 00:40:03.130 --> 00:40:04.969 te pueden localizar y dónde se puede comprar 00:40:04.969 --> 00:40:10.110 el libro para ir cerrando? Gracias. Bueno, me 00:40:10.110 --> 00:40:11.969 encuentran en redes sociales, mi nombre así, 00:40:12.250 --> 00:40:15.590 Doraly Mayorga, Doraly con Y, en Instagram, en 00:40:15.590 --> 00:40:17.849 LinkedIn, en Facebook, a sus órdenes, encantada 00:40:17.849 --> 00:40:20.309 de estar en contacto, y por supuesto el libro 00:40:20.309 --> 00:40:23.469 Muero de Miedo, una guía práctica para vivir 00:40:23.469 --> 00:40:27.250 desde la confianza, lo encuentran ya en Sanborns, 00:40:27.250 --> 00:40:31.110 en toda la República, y en Amazon, también en... 00:40:31.369 --> 00:40:33.090 Pues en todos lados, ¿no? En cualquier lado. 00:40:34.210 --> 00:40:37.210 Pues muy bien. Pues muchísimas gracias por tu 00:40:37.210 --> 00:40:41.030 presencia. Gracias si disfrutaste de este podcast. 00:40:41.269 --> 00:40:45.989 No te olvides de compartirlo y dáselo a las personas 00:40:45.989 --> 00:40:49.210 que más, que tengan miedo y que creas que pueden 00:40:49.210 --> 00:40:53.639 recibir un... un beneficio de escuchar estas 00:40:53.639 --> 00:40:56.840 herramientas que nos compartieron el día de hoy 00:40:56.840 --> 00:41:01.019 para salir adelante con el miedo. Recuerden comprar 00:41:01.019 --> 00:41:05.460 el libro Me muero de miedo, una guía práctica 00:41:05.460 --> 00:41:09.900 para vivir sin miedo. Desde la confianza. Desde 00:41:09.900 --> 00:41:16.039 la confianza. Y bueno, pues sigan a Doraly, síganme 00:41:16.039 --> 00:41:19.519 a mí en redes sociales y les recuerdo que este 00:41:19.519 --> 00:41:23.369 es un... Este programa fue patrocinado por el 00:41:23.369 --> 00:41:29.369 Retiro de Dinero Sin Angustia, que se llevará 00:41:29.369 --> 00:41:32.710 a cabo del 29 al 30 de septiembre en la Ciudad 00:41:32.710 --> 00:41:35.690 de México. Que tengan muy bonito día, mucho éxito. 00:41:35.690 --> 00:41:38.150 Ahí, ya saben, creen riqueza.