WEBVTT 00:00:07.740 --> 00:00:10.560 ¿Sabías que en México solamente va terapia menos 00:00:10.560 --> 00:00:14.300 del 20 % de la población? ¿Sabías que el 90 % 00:00:14.300 --> 00:00:16.579 de las personas con problemas de salud mental 00:00:16.579 --> 00:00:19.399 y emocional creen que los pueden superar solos? 00:00:19.739 --> 00:00:22.719 Hemos visto en los últimos años un aumento en 00:00:22.719 --> 00:00:25.059 la conversación sobre salud mental. Y es por 00:00:25.059 --> 00:00:27.140 eso que terminamos este episodio, para poderte 00:00:27.140 --> 00:00:29.699 dar el ABC de la terapia. ¿Cómo sé que necesito 00:00:29.699 --> 00:00:32.579 ir a terapia? ¿Qué tipo de terapia es para mí? 00:00:32.840 --> 00:00:35.299 ¿Cómo escoger terapeuta? ¿Cómo se ve el proceso 00:00:35.299 --> 00:00:37.799 terapéutico y recomendaciones de qué hacer como 00:00:37.799 --> 00:00:42.920 paciente? Gran tema, ¿no? Gran tema. Bueno, siempre 00:00:42.920 --> 00:00:47.340 será un gran tema de discusión. El otro día... 00:00:48.100 --> 00:00:50.020 Escuchábamos justo a una persona que nos decía 00:00:50.020 --> 00:00:52.939 que mi terapia es irme con mis amigos y echar 00:00:52.939 --> 00:00:58.280 unas chelas. O mi terapia de pronto es yo hago 00:00:58.280 --> 00:01:02.340 plantas medicinales o hago psicodélicos y esa 00:01:02.340 --> 00:01:05.819 es mi terapia. Y de alguna forma sí pueden ser 00:01:05.819 --> 00:01:09.519 cuestiones terapéuticas, pero que desde mi punto 00:01:09.519 --> 00:01:13.560 de vista no toman el lugar de un verdadero proceso 00:01:13.560 --> 00:01:15.909 terapéutico. De acuerdo, de acuerdo. Creo que 00:01:15.909 --> 00:01:18.670 justo lo que platicamos ahorita en la introducción 00:01:18.670 --> 00:01:21.790 es que muchas personas creen que se pueden sanar 00:01:21.790 --> 00:01:24.549 solas o con los cuates o con los amigos y de 00:01:24.549 --> 00:01:27.870 verdad que... No queremos convencerlos y queremos 00:01:27.870 --> 00:01:30.209 acabar hablando en este episodio de la importancia 00:01:30.209 --> 00:01:32.409 de un proceso terapéutico, de la relación con 00:01:32.409 --> 00:01:34.810 el terapeuta, porque eso es lo que sana, ¿no? 00:01:34.909 --> 00:01:36.930 O sea, es diferente contarle a tu cuate que está 00:01:36.930 --> 00:01:39.590 en el mismo barco que tú hundiéndose del problema 00:01:39.590 --> 00:01:42.950 a que un especialista, un profesional, una persona 00:01:42.950 --> 00:01:45.109 que lo, digo, aparte del conocimiento que tiene, 00:01:45.150 --> 00:01:47.230 lo está viendo desde otra parte como muy objetiva 00:01:47.230 --> 00:01:49.769 y cambia completamente, ¿no? O sea, hablando 00:01:49.769 --> 00:01:51.670 solamente como el tema de los cuates. Sí, no, 00:01:51.750 --> 00:01:55.299 y a ver. Por supuesto que el contacto y platicar 00:01:55.299 --> 00:01:59.219 y obtener reflejos de tus amigos, claro que ayuda 00:01:59.219 --> 00:02:01.439 y está muy bien. Esta parte del contacto y la 00:02:01.439 --> 00:02:03.519 contención que pueden dar las amistades o la 00:02:03.519 --> 00:02:09.659 familia, por supuesto que ayuda. Quizá la diferencia 00:02:09.659 --> 00:02:13.280 que hay cuando entras en un acompañamiento terapéutico 00:02:13.280 --> 00:02:17.280 es que vas a estar caminando por este proceso 00:02:17.280 --> 00:02:20.110 con alguien. que muy probablemente ya pasó por 00:02:20.110 --> 00:02:23.229 ahí, que ya sabe qué herramientas a lo mejor 00:02:23.229 --> 00:02:26.990 son las que necesitas, ¿sabes? Y eso es difícil 00:02:26.990 --> 00:02:29.569 de sustituir. Sí, de acuerdo. Y hablando del 00:02:29.569 --> 00:02:31.250 tema de los psicodélicos, que después en algún 00:02:31.250 --> 00:02:32.830 otro episodio platicaremos justo de esto y de 00:02:32.830 --> 00:02:35.430 las plantas medicinales, también creemos que 00:02:35.430 --> 00:02:37.770 es bien importante el que haya también el acompañamiento 00:02:37.770 --> 00:02:40.310 terapéutico acompañado de estas otras herramientas 00:02:40.310 --> 00:02:43.919 que existen. Sí, no, por supuesto. A ver. justo 00:02:43.919 --> 00:02:46.500 no vamos a ahondar mucho en ello, pero claro, 00:02:46.620 --> 00:02:49.500 ahorita está este renacimiento de la psicoterapia 00:02:49.500 --> 00:02:52.199 asistida con psicodélicos y sí es como súper 00:02:52.199 --> 00:02:56.500 importante este enfoque, porque bueno, sin hablar 00:02:56.500 --> 00:03:00.819 mucho, tiene varias etapas este trabajo con sustancias 00:03:00.819 --> 00:03:04.039 que son muy importantes y que bueno, sí necesitas 00:03:04.039 --> 00:03:07.919 de alguien calificado. A mí me ha pasado, pues 00:03:07.919 --> 00:03:09.659 sí, varias veces en el consultorio de recibir 00:03:09.659 --> 00:03:11.659 personas que tuvieron una experiencia de esta 00:03:11.659 --> 00:03:14.729 naturaleza. Y que quedan bastante abiertos o 00:03:14.729 --> 00:03:18.409 mucho más confundidos con lo que sucedió, ¿no? 00:03:18.490 --> 00:03:20.229 Y no tuvieron espacio para integrarlo. Sí, no, 00:03:20.289 --> 00:03:22.750 justo, ¿no? Esto es algo que no se acostumbra 00:03:22.750 --> 00:03:25.310 o no se acostumbraba. Esto es como muy nuevo 00:03:25.310 --> 00:03:27.810 y qué bueno que se esté haciendo. Y hay mucha 00:03:27.810 --> 00:03:31.069 gente preparándose. Sí, es importante. Buenísimo. 00:03:31.169 --> 00:03:33.870 Eso lo platicaremos en otro episodio. Eso. Regresemos 00:03:33.870 --> 00:03:36.409 al tema. Esto, ¿no? Entonces, ¿en qué momento, 00:03:36.469 --> 00:03:42.639 Mitch, una persona tiene o... ¿Qué cosas tiene 00:03:42.639 --> 00:03:45.199 que ver para decir, este es un momento para empezar 00:03:45.199 --> 00:03:48.020 un proceso terapéutico? Bueno, yo creo que lo 00:03:48.020 --> 00:03:51.199 principal y por lo cual muchas personas llegan 00:03:51.199 --> 00:03:54.479 es algún tipo de crisis. Rompen con la pareja, 00:03:54.500 --> 00:03:56.879 algún duelo importante que no están sabiendo 00:03:56.879 --> 00:03:59.099 lidiar. O sea, como que algo, como si un parte 00:03:59.099 --> 00:04:01.340 de agua es muy importante. Eso es como lo más 00:04:01.340 --> 00:04:04.719 lógico. Sí, fíjate, pasa mucho también este lugar 00:04:04.719 --> 00:04:11.169 donde no estoy o no me siento. como se supone 00:04:11.169 --> 00:04:14.229 que me debería de sentir. O no soy la persona 00:04:14.229 --> 00:04:17.029 que según yo tendría que ser. Híjole, está cañón. 00:04:17.110 --> 00:04:20.850 Sí, y de pronto esas cosas es como, a ver, he 00:04:20.850 --> 00:04:23.670 seguido el manualito que me han dicho de la vida, 00:04:23.790 --> 00:04:26.370 ya hice como todas estas cosas y no me siento 00:04:26.370 --> 00:04:30.949 bien. ¿Y ahora qué? Bueno, sí, ese es un gran 00:04:30.949 --> 00:04:33.370 momento para venir a la terapia. Creo que también 00:04:33.370 --> 00:04:37.689 estamos viendo hoy... todos los temas de ansiedad, 00:04:37.689 --> 00:04:40.529 ataques de pánico. O sea, como que hoy se están 00:04:40.529 --> 00:04:42.629 escuchando y se están viendo más. O se están 00:04:42.629 --> 00:04:44.870 hablando más, yo creo que igual. Sí, totalmente. 00:04:44.990 --> 00:04:47.550 A ver, hay una parte que sí tiene mucho que ver 00:04:47.550 --> 00:04:50.490 con aliviar este dolor, con aliviar la incertidumbre. 00:04:51.329 --> 00:04:54.329 La pandemia también dio un boom de acompañamiento 00:04:54.329 --> 00:04:56.889 terapéutico por muchas razones. También creo 00:04:56.889 --> 00:04:59.509 que hubo tiempo de las personas de mirarse, de 00:04:59.509 --> 00:05:02.730 conectar con su necesidad, con su dolor, con 00:05:02.730 --> 00:05:05.990 lo que estaba pasando. Y también por el otro 00:05:05.990 --> 00:05:09.370 lado es, quiero saber más de mí, quiero saber 00:05:09.370 --> 00:05:12.009 por qué me pasa esto, quiero saber por qué siento 00:05:12.009 --> 00:05:16.189 esto que estoy sintiendo. Y bueno, y muchas otras 00:05:16.189 --> 00:05:19.870 cosas más, pero sobre todo si... Yo veo esas 00:05:19.870 --> 00:05:23.110 dos líneas, una para aliviar algo, un dolor, 00:05:23.230 --> 00:05:25.670 una incomodidad, algo que me está pasando y otra 00:05:25.670 --> 00:05:28.269 sí es para profundizar en mi autoconocimiento. 00:05:28.370 --> 00:05:30.550 O sea, como más de curiosidad, la segunda. Sí, 00:05:30.629 --> 00:05:33.389 o mis potencialidades, ¿no? O sea, de pronto 00:05:33.389 --> 00:05:37.509 me ha llegado, por ejemplo, a mí personas que 00:05:37.509 --> 00:05:40.209 están como en este lugar de que llevo no sé cuántos 00:05:40.209 --> 00:05:45.569 años en el mismo puesto. en mi trabajo y pues 00:05:45.569 --> 00:05:47.670 sí, de alguna forma estoy a gusto, pero ¿a poco? 00:05:47.730 --> 00:05:50.269 Esto es todo. O sea, como un estancamiento. Así 00:05:50.269 --> 00:05:54.689 es, como qué onda, ¿no? Y sí, muchos temas de 00:05:54.689 --> 00:05:59.389 desconexión, ¿no? Que de pronto, sí, no es que 00:05:59.389 --> 00:06:02.850 tenga una molestia, un dolor, un duelo, una insatisfacción 00:06:02.850 --> 00:06:07.509 grande. o algún evento fuerte que pasó, que muchas 00:06:07.509 --> 00:06:09.790 personas sí vienen a terapia después de un evento 00:06:09.790 --> 00:06:13.209 importante, una ruptura, justamente una muerte 00:06:13.209 --> 00:06:17.209 de alguien querido, justo pierdo un trabajo, 00:06:17.470 --> 00:06:22.970 pero de pronto es esto, este estancamiento, este 00:06:22.970 --> 00:06:26.220 congelamiento. Esta falta de motivación. Sí, 00:06:26.279 --> 00:06:28.579 como insatisfacción general de la vida. Así es. 00:06:28.620 --> 00:06:31.060 De repente tristeza, de repente... O sea, que 00:06:31.060 --> 00:06:33.459 no es algo tan urgente que ya no estoy pudiendo 00:06:33.459 --> 00:06:35.560 dormir o no puedo los ataques de pánico, pero 00:06:35.560 --> 00:06:38.660 es algo que como que perene está en tu vida de 00:06:38.660 --> 00:06:41.600 moverte. Yo también he visto mucho que muchas 00:06:41.600 --> 00:06:45.620 personas empiezan terapia porque necesitan entender 00:06:45.620 --> 00:06:48.480 cómo reaccionan. O sea, como que ¿por qué siempre 00:06:48.480 --> 00:06:50.819 esto me hace reaccionar de tal manera? Y entonces 00:06:50.819 --> 00:06:52.819 también es como esta parte en donde hay una parte 00:06:52.819 --> 00:06:55.089 de la curiosidad en donde... Claro, ¿por qué 00:06:55.089 --> 00:06:56.589 estoy actuando así? ¿Por qué me está pasando 00:06:56.589 --> 00:06:59.949 esto? Sí. Y bueno, el simple hecho de pensar 00:06:59.949 --> 00:07:03.970 en tomar un acompañamiento terapéutico. Hazlo. 00:07:04.089 --> 00:07:07.209 Sí. Si lo pensaste, vas. Sí, ya. Si tienes el 00:07:07.209 --> 00:07:09.269 gusanito, ve a terapia de verdad, porque por 00:07:09.269 --> 00:07:12.029 algo. Es un acto de responsabilidad, número uno. 00:07:12.189 --> 00:07:16.750 Y número dos, no va a ser para peor. No va a 00:07:16.750 --> 00:07:20.810 ser para mal, de verdad. Sí. Oye, ¿sabes qué? 00:07:20.850 --> 00:07:23.790 Si entra ese pensamiento. Ve a terapia. De acuerdo, 00:07:23.810 --> 00:07:26.649 de acuerdo. Oye, otra cosa que cañón es muchas 00:07:26.649 --> 00:07:29.009 veces como ven el ejemplo en las otras personas. 00:07:29.529 --> 00:07:31.550 Mi amiga empezó la terapia y cómo ha mejorado. 00:07:31.569 --> 00:07:33.149 Mi pareja ha ido a terapia y cómo ha mejorado. 00:07:33.189 --> 00:07:35.730 O sea, como que, ok, ¿y qué le están dando ahí? 00:07:35.870 --> 00:07:37.569 ¿Qué Kool -Aid se está tomando? Porque veo algo 00:07:37.569 --> 00:07:39.709 ahí diferente y quiero saber qué onda ahí. Eso 00:07:39.709 --> 00:07:42.149 es súper bonito, la verdad, ¿no? Porque luego 00:07:42.149 --> 00:07:44.850 te pasa que estás teniendo un proceso con alguien 00:07:44.850 --> 00:07:46.610 y de pronto empiezan a llegar todos sus amigos, 00:07:46.730 --> 00:07:51.350 ¿sabes? O la familia, claro, exacto, ¿no? Y sí, 00:07:51.470 --> 00:07:55.129 exacto, ¿no? Y creo que eso, no nada más en el 00:07:55.129 --> 00:07:58.529 ámbito terapéutico, sino en muchos ámbitos, el 00:07:58.529 --> 00:08:01.410 modelaje, ¿no? O sea, la experiencia, la experiencia 00:08:01.410 --> 00:08:04.529 que yo estoy teniendo contagia, genera curiosidad. 00:08:04.589 --> 00:08:07.810 Oye, ¿qué onda? Te veo muy bien. ¿Qué estás haciendo? 00:08:07.810 --> 00:08:09.189 Oye, ya no estás tomando tanto. Oye, ya no te 00:08:09.189 --> 00:08:11.689 enojas tanto. Oye, ya no gritas. Total, por fin 00:08:11.689 --> 00:08:16.370 tienes novia. ¿Qué pasó? Sí, sí. Esta cañoncita 00:08:16.370 --> 00:08:19.430 me hace padrísimo. Sí. Voy a ver. A ver, quiero 00:08:19.430 --> 00:08:21.269 que sepan todos los que nos escucharon la semana 00:08:21.269 --> 00:08:23.689 pasada que tanto Bambu y yo somos unos aficionados 00:08:23.689 --> 00:08:25.930 locos fans de la terapia. Entonces vamos a tratar 00:08:25.930 --> 00:08:27.350 de convencer a todas las personas que se nos 00:08:27.350 --> 00:08:29.370 pongan enfrente porque de verdad creemos que 00:08:29.370 --> 00:08:32.549 es el camino del autoconocimiento, de la sanación, 00:08:32.610 --> 00:08:35.549 del bienestar en general y de verdad es una belleza. 00:08:35.590 --> 00:08:38.610 Pero a ver, sin que se vea muy impositivo, queremos 00:08:38.610 --> 00:08:41.330 un poco platicarles de todo y dentro de todo 00:08:41.330 --> 00:08:42.909 lo que queremos platicarles es un poco el tipo 00:08:42.909 --> 00:08:47.559 de terapia. Y esto pasa que... Ojo, yo como que 00:08:47.559 --> 00:08:50.259 me gustaría decirles como vivimos muchas veces 00:08:50.259 --> 00:08:52.700 en el mundo en donde pues no sé, ¿no? Como que 00:08:52.700 --> 00:08:54.100 no me responsabilizo. Entonces le preguntas a 00:08:54.100 --> 00:08:55.700 alguien, oye, ¿y tu terapia de qué estilo es? 00:08:55.860 --> 00:08:58.419 Ah, no, ni idea, es psicólogo. Y ni saben si 00:08:58.419 --> 00:09:00.519 es psicólogo, si es psicoterapeuta, si es gestal, 00:09:00.519 --> 00:09:02.519 si es más psicoanalista, como que no. Y entonces 00:09:02.519 --> 00:09:04.419 aquí les queremos dar esta información. Hay unos 00:09:04.419 --> 00:09:06.379 que dicen, ay, estoy feliz, no me importa, me 00:09:06.379 --> 00:09:08.399 lo recomendaron y estoy fascinado. Pero hay otros 00:09:08.399 --> 00:09:09.860 que dicen, ¿sabes qué? No, pues sí me gustaría 00:09:09.860 --> 00:09:11.799 saber un poco, pues cuál es un poco más como 00:09:11.799 --> 00:09:15.960 su corriente, su técnica. Sí, empezando como 00:09:15.960 --> 00:09:19.750 por ahí, ¿no? ¿Cuál es el mejor...? estilo terapéutico, 00:09:19.769 --> 00:09:23.690 el que te funciona. Y hay algunos que, según 00:09:23.690 --> 00:09:26.110 tu carácter, según tu personalidad, no te van 00:09:26.110 --> 00:09:29.370 a funcionar tan bien. Hay personas que son felices 00:09:29.370 --> 00:09:32.250 y avanzan muchísimo en psicoanálisis. Hay personas 00:09:32.250 --> 00:09:34.330 que a la segunda sesión de psicoanálisis se quieren 00:09:34.330 --> 00:09:38.409 matar. Hay personas, por ejemplo, que entran 00:09:38.409 --> 00:09:42.190 en el psicocorporal como cuchillo en mantequilla 00:09:42.190 --> 00:09:45.250 y para algunas otras personas es muy confrontador, 00:09:45.289 --> 00:09:49.600 es muy fuerte. Y está bien, creo que por eso 00:09:49.600 --> 00:09:53.659 hay tantos caminos, ¿no? Porque somos súper diversos 00:09:53.659 --> 00:09:56.879 y afortunadamente hemos, como sociedad, crecido 00:09:56.879 --> 00:09:59.720 también en ofrecer diferentes acompañamientos 00:09:59.720 --> 00:10:02.679 y diferentes formas de entenderme, de conocerme, 00:10:02.840 --> 00:10:05.960 de atravesar los momentos difíciles de la vida, 00:10:06.039 --> 00:10:09.000 ¿no? Sí, sí, pero justo creo que está padre que 00:10:09.000 --> 00:10:11.120 les un poco, a ver, a grandes rasgos, porque, 00:10:11.220 --> 00:10:13.019 o sea, dentro de cada corriente hay subcorrientes 00:10:13.019 --> 00:10:14.759 y subcorrientes y subcorrientes, pero un poco 00:10:14.759 --> 00:10:16.799 como, ¿qué es lo que...? pueden encontrar hoy 00:10:16.799 --> 00:10:21.000 en día en el mercado, en el consultorio. Arrancamos. 00:10:21.700 --> 00:10:25.720 Primero, la madre, padre de todas las terapias, 00:10:25.720 --> 00:10:30.200 que es el psicoanálisis. Freud, el padre, ese 00:10:30.200 --> 00:10:34.340 fue el primero que se echó el clavado al inconsciente 00:10:34.340 --> 00:10:36.320 y empezó a sacar todo esto. Entonces ahí sale 00:10:36.320 --> 00:10:38.139 el psicoanálisis, que el psicoanálisis es... 00:10:39.200 --> 00:10:43.200 Ay, pues es más profundo. No sé si sería más 00:10:43.200 --> 00:10:46.500 profundo, pero va como más al pasado, va más 00:10:46.500 --> 00:10:49.600 a la infancia, va más a las experiencias tempranas. 00:10:50.019 --> 00:10:51.919 A mí algo que me encanta del psicoanálisis es 00:10:51.919 --> 00:10:53.879 que explica muy bien toda la parte del desarrollo, 00:10:54.120 --> 00:10:56.860 explica muy bien las etapas del desarrollo infantil, 00:10:56.879 --> 00:10:59.580 como que todas las etapas psicosexuales de las 00:10:59.580 --> 00:11:02.240 cuales habló Freud, habla muy bien. da una muy 00:11:02.240 --> 00:11:04.000 buena base para el tema de la psicología. Sí, 00:11:04.059 --> 00:11:06.179 la importancia del lenguaje, por ejemplo. Impresionante, 00:11:06.179 --> 00:11:09.360 impresionante. La importancia de todas las asociaciones 00:11:09.360 --> 00:11:11.960 libres que haces en el cerebro. Pero sí, o sea, 00:11:11.960 --> 00:11:14.500 un psicoanálisis clásico, estás en diván, que 00:11:14.500 --> 00:11:16.320 es estos silloncitos, ya sabes, como de película, 00:11:16.539 --> 00:11:21.360 típico. El analista está atrás de ti, ni lo ves, 00:11:21.500 --> 00:11:24.639 y el chiste es que tú, en tu propia mente, estás 00:11:24.639 --> 00:11:29.129 haciendo todas estas asociaciones libres. de 00:11:29.129 --> 00:11:31.690 recuerdos y vayas como recordando y como que 00:11:31.690 --> 00:11:34.750 hilando cosas. Exacto. Si tú estás hablando y 00:11:34.750 --> 00:11:38.570 todo lo que te viene lo vas expresando a partir 00:11:38.570 --> 00:11:40.769 del lenguaje. Exacto. Y es a partir de ahí donde 00:11:40.769 --> 00:11:43.169 te empiezas a tener, te empiezan a caer veintes, 00:11:43.169 --> 00:11:45.110 ¿no? Insights y empiezas a relacionar cosas. 00:11:45.370 --> 00:11:48.210 Es interesante, la verdad, el psicoanálisis. 00:11:48.230 --> 00:11:52.179 A mí me parece que hay un sector... que lo tiene, 00:11:52.279 --> 00:11:54.740 que dicen que, no, pues esta es una terapia del 00:11:54.740 --> 00:11:57.500 siglo pasado y tal. Pues sí, quizá haya algunos 00:11:57.500 --> 00:11:59.980 estilos que sean así, pero es efectivísimo también. 00:12:00.080 --> 00:12:03.139 Para muchas personas es súper, súper, súper efectivo. 00:12:03.259 --> 00:12:06.259 De acuerdo. Ahora, cuéntanos de la terapia Gestalt. 00:12:06.580 --> 00:12:10.519 La terapia Gestalt, bueno, la terapia Gestalt 00:12:10.519 --> 00:12:13.480 trabaja, a diferencia del psicoanálisis, que 00:12:13.480 --> 00:12:16.860 va un poco más a la historia y al pasado, la 00:12:16.860 --> 00:12:19.929 Gestalt trabaja con el aquí y el ahora. Es decir, 00:12:19.990 --> 00:12:26.129 no tiene que ver con, sí con, es que me pasó 00:12:26.129 --> 00:12:30.549 esto, tuve este problema ayer con mi novia y 00:12:30.549 --> 00:12:33.629 me vengo al presente a decir, ¿qué estoy sintiendo 00:12:33.629 --> 00:12:36.009 ahorita a partir de eso? ¿Qué me está pasando 00:12:36.009 --> 00:12:39.450 ahorita? La gestalt en grandes rasgos trabaja 00:12:39.450 --> 00:12:41.830 con lo que está vivo, con lo que está sucediendo. 00:12:42.090 --> 00:12:44.559 Ahora. que lo que está sucediendo es todo el 00:12:44.559 --> 00:12:47.320 historial y todo el bagaje del pasado. Justamente. 00:12:48.000 --> 00:12:50.179 Lo que hoy te está pasando con tu pareja, en 00:12:50.179 --> 00:12:52.139 tu pasado te pasó con tus pares, en tu pasado 00:12:52.139 --> 00:12:55.860 te pasó con tus padres. Pero solo puedo tener 00:12:55.860 --> 00:12:58.559 conciencia de lo que me está pasando ahorita. 00:12:59.220 --> 00:13:02.840 Y eso es increíble. Creo que, a grandes rasgos, 00:13:02.960 --> 00:13:06.879 eso ha sido uno de los grandes aportes de la 00:13:06.879 --> 00:13:11.230 terapia Gestalt. ¿Qué más? La terapia corporal, 00:13:11.230 --> 00:13:13.590 por favor, no tienes que platicar. Ok, bueno. 00:13:15.230 --> 00:13:18.850 Sí, la terapia psicocorporal, pues digo, como 00:13:18.850 --> 00:13:21.370 su nombre lo indica, trabaja en esta conexión 00:13:21.370 --> 00:13:25.269 de la psique y el cuerpo. Es decir, hay todo 00:13:25.269 --> 00:13:29.149 un principio donde muchas de las emociones que 00:13:29.149 --> 00:13:32.309 no fueron expresadas, digamos, debidamente, fueron 00:13:32.309 --> 00:13:35.730 y se quedaron alojadas en el cuerpo, en diferentes 00:13:35.730 --> 00:13:37.950 áreas del cuerpo. Se dice que en las fascias 00:13:37.950 --> 00:13:40.820 musculares ahí quedan. A partir de la terapia 00:13:40.820 --> 00:13:44.100 psicocorporal, pues que podemos saber, ahora 00:13:44.100 --> 00:13:47.200 se escucha mucho esta frase, que tu cuerpo cuenta 00:13:47.200 --> 00:13:50.340 la historia de tu vida. Y es así. Ahí podemos 00:13:50.340 --> 00:13:53.899 reconocer esta armadura caracterológica que nos 00:13:53.899 --> 00:13:55.820 puede hablar de cuáles han sido muchas de tus 00:13:55.820 --> 00:13:57.840 vivencias en el pasado, sobre todo de tu primera 00:13:57.840 --> 00:14:01.600 infancia, entre los 0 y 7 años de edad. Y todas 00:14:01.600 --> 00:14:04.980 esas emociones que no fueron expresadas debidamente 00:14:04.980 --> 00:14:08.480 y que se quedaron alojadas en tu cuerpo. Pues 00:14:08.480 --> 00:14:11.899 bueno, es una energía congelada. La terapia psicocorporal 00:14:11.899 --> 00:14:15.679 un poco ayuda a reconocer esos patrones de comportamiento 00:14:15.679 --> 00:14:19.440 y también a ayudar a liberar toda esta energía 00:14:19.440 --> 00:14:23.669 que está ahí. Que está a tu servicio, pero que 00:14:23.669 --> 00:14:26.549 se quedó, pues sí, parada, congelada, atorada. 00:14:26.909 --> 00:14:29.070 Estos grandes rasgos, ¿no? Y que la moviliza 00:14:29.070 --> 00:14:31.029 y la va sacando, ¿no? O sea, va sacando estos 00:14:31.029 --> 00:14:35.090 traumas y va sacando estas heridas o estas historias 00:14:35.090 --> 00:14:37.250 un poco más dolorosas. Sí, que te permite volver 00:14:37.250 --> 00:14:40.889 a sentir esto, ¿no? Porque no nada más congelamos 00:14:40.889 --> 00:14:44.090 experiencias dolorosas. Muchas veces también 00:14:44.090 --> 00:14:46.929 lo que congelamos es el gozo, ¿no? Está cañón. 00:14:47.070 --> 00:14:49.049 No dicen mucho en la terapia corporal, el dice 00:14:49.049 --> 00:14:53.120 a la vida, ¿no? Totalmente. Y la presencia, igual 00:14:53.120 --> 00:14:56.399 que la gestalt, un poco lo que queremos es que 00:14:56.399 --> 00:15:01.200 vivas en el presente, o de eso se trata. Y el 00:15:01.200 --> 00:15:04.919 cuerpo, y esto no es nada más en líneas de terapia, 00:15:04.919 --> 00:15:08.740 sino incluso en tradiciones espirituales. y tecnologías 00:15:08.740 --> 00:15:11.899 como la meditación, sabemos que la forma de estar 00:15:11.899 --> 00:15:14.639 presente es la forma de estar habitando mi cuerpo, 00:15:14.779 --> 00:15:17.120 estar consciente del cuerpo, ¿no? Está cañón, 00:15:17.120 --> 00:15:18.700 porque tantos años bloqueando, bloqueando el 00:15:18.700 --> 00:15:20.299 cuerpo, que ahora voltearlo a ver y es como, 00:15:20.379 --> 00:15:23.799 espérame, ¿cómo se mueve y cómo siente y qué 00:15:23.799 --> 00:15:26.279 es lo que siente? Sí, si yo lo he tratado siempre 00:15:26.279 --> 00:15:29.820 como este robot, ¿no? Orgánico, o lo que decían, 00:15:29.820 --> 00:15:32.279 es la vasija del alma, ¿no? A ver, aguanta, ¿no? 00:15:33.489 --> 00:15:35.990 Porque aparte, hemos reprimido las emociones, 00:15:36.049 --> 00:15:38.129 hemos reprimido la sexualidad, hemos reprimido 00:15:38.129 --> 00:15:41.669 muchas veces la fuerza de cada quien. Y como 00:15:41.669 --> 00:15:43.429 dices, el gozo, el placer también es como, no, 00:15:43.470 --> 00:15:46.110 esto está mal, está mal. Sí, y cuando estamos 00:15:46.110 --> 00:15:48.250 reprimiendo todo eso y nos estamos guardando 00:15:48.250 --> 00:15:50.330 todo eso, pues es muy difícil verdaderamente 00:15:50.330 --> 00:15:54.929 estar en la vida. Es así. O sea, en la terapia 00:15:54.929 --> 00:15:58.070 psicocorporal vas a mirar hasta la importancia 00:15:58.070 --> 00:16:01.710 de la respiración como una señal de lo que estás 00:16:01.710 --> 00:16:05.110 viviendo, por ejemplo, y también como una forma 00:16:05.110 --> 00:16:09.529 de regresar a la vida de una manera más plena. 00:16:09.769 --> 00:16:11.730 Claro, sí, porque aparte, a ver, para que nos 00:16:11.730 --> 00:16:13.669 entiendan un poquito los que nos están escuchando, 00:16:13.690 --> 00:16:16.970 tú te asustas y tu reacción es y entonces no 00:16:16.970 --> 00:16:20.750 contienes el aire y entonces. Sí. Imagínate estarte 00:16:20.750 --> 00:16:22.149 asustando, asustando, asustando cómo traes el 00:16:22.149 --> 00:16:24.529 pecho. Sí, solo observa. Por ejemplo, cuando 00:16:24.529 --> 00:16:30.049 estás en una situación que no es muy agradable 00:16:30.049 --> 00:16:33.049 o estás con una persona que te cae mal, observa 00:16:33.049 --> 00:16:36.169 las sensaciones de tu cuerpo. ¿Qué les está pasando? 00:16:36.350 --> 00:16:40.110 Observa cómo es tu respiración. Muy probablemente 00:16:40.110 --> 00:16:42.169 esa respiración va a estar mucho más superficial 00:16:42.169 --> 00:16:45.850 o entrecortada quizá. Y esto es como muy importante 00:16:45.850 --> 00:16:48.289 porque cuando aprendemos a conectar con el cuerpo, 00:16:48.799 --> 00:16:51.840 El cuerpo no te engaña. Te está avisando totalmente 00:16:51.840 --> 00:16:55.840 lo que está pasando. Lo que pasa es que no hemos 00:16:55.840 --> 00:16:58.120 aprendido a escucharlo. Y bueno, este es un camino 00:16:58.120 --> 00:17:02.539 terapéutico donde también, también, no nada más, 00:17:02.639 --> 00:17:05.859 pero sí también, se te... Se te puede mostrar 00:17:05.859 --> 00:17:09.039 la forma de aprender este lenguaje del cuerpo 00:17:09.039 --> 00:17:11.319 y cómo escucharlo y saber qué te está diciendo, 00:17:11.480 --> 00:17:13.079 ¿no? Es bien importante porque lo tenemos tan 00:17:13.079 --> 00:17:14.660 ignorado, nos han enseñado a ignorarlo tanto 00:17:14.660 --> 00:17:17.259 que es tan importante que cuando ya le haces 00:17:17.259 --> 00:17:18.640 caso es como, espérame, guau, me estoy dando 00:17:18.640 --> 00:17:22.140 cuenta de todo esto. Ok, el siguiente. Cognitivo 00:17:22.140 --> 00:17:24.319 -conductual. Cognitivo -conductual. A ver, cognitivo 00:17:24.319 --> 00:17:27.039 -conductual. Como dice su palabra, es todo lo 00:17:27.039 --> 00:17:29.400 que estoy pensando y cómo actúo depende de lo 00:17:29.400 --> 00:17:32.059 que estoy pensando, ¿no? Es una terapia muy buena 00:17:32.059 --> 00:17:34.039 cuando tienes algún tipo de fobia, algún tipo 00:17:34.039 --> 00:17:37.279 de miedo, algún tipo de, ¿no? Tienden a ser terapias 00:17:37.279 --> 00:17:39.460 breves, no son terapias tan largas y es un poco 00:17:39.460 --> 00:17:41.619 como cuando ir a resolver algo como más concreto. 00:17:41.700 --> 00:17:43.880 O sea, quiero resolver una creencia, un pensamiento, 00:17:43.880 --> 00:17:46.940 una fobia, algo como muy... Concreto. Sí. Sí, 00:17:46.960 --> 00:17:50.240 total. Iba a volver a decir concreto. Y entonces 00:17:50.240 --> 00:17:52.660 justo lo que hace es como te enseña herramientas 00:17:52.660 --> 00:17:58.059 muy... concretas. Sí, no, muy sencillas, de fácil 00:17:58.059 --> 00:18:01.480 acceso, ¿no? De fácil acceso para quitarte miedos, 00:18:01.480 --> 00:18:04.099 quitarte fobias y entonces eso también, ¿no? 00:18:04.160 --> 00:18:06.160 Como que de repente en algún momento de no me 00:18:06.160 --> 00:18:07.960 estoy pudiendo subir al avión o no estoy pudiendo 00:18:07.960 --> 00:18:10.579 con el tema de las serpientes o no y entonces 00:18:10.579 --> 00:18:11.980 como que eso puede ayudar también muchísimo. 00:18:12.380 --> 00:18:15.359 Sí. Creo que podríamos hablar aquí y se nos puede 00:18:15.359 --> 00:18:17.240 ir todo el tiempo hablando como de diferentes 00:18:17.240 --> 00:18:21.289 tipos de terapia. Y está bien, pero... Aquí hay 00:18:21.289 --> 00:18:23.170 una pregunta que a mí me parece que es importante. 00:18:24.210 --> 00:18:27.869 ¿Cómo sé qué tipo de terapia es mejor para mí? 00:18:28.390 --> 00:18:33.069 ¿Cuál elegir? ¿Qué piensas, Mitch? ¿Quién sabe? 00:18:33.170 --> 00:18:36.089 A ver, te voy a decir. No sé si hay un tipo de 00:18:36.089 --> 00:18:38.029 terapia específico para cada persona. Yo creo 00:18:38.029 --> 00:18:40.390 que más bien tienes un poco que darte cuenta 00:18:40.390 --> 00:18:42.670 qué es lo que estás buscando. O sea, estás buscando, 00:18:42.789 --> 00:18:47.289 por ejemplo, alguien un poco más frío, más experto 00:18:47.289 --> 00:18:49.630 y especialista y que tiene... 15 doctorados, 00:18:49.730 --> 00:18:51.529 chance el psicoanálisis es lo que te va a gustar. 00:18:52.089 --> 00:18:55.369 Pero igual si eres como, no, ¿sabes qué? Lo siento 00:18:55.369 --> 00:18:57.390 en el cuerpo y quiero algo más humanista y quiero 00:18:57.390 --> 00:19:01.390 algo más cercano, como más vínculo con el terapeuta, 00:19:01.509 --> 00:19:03.529 yo me iría a las ramas un poquito más humanistas. 00:19:03.750 --> 00:19:07.069 Por supuesto. No sé si hay una cosa como tal. 00:19:07.170 --> 00:19:10.130 Yo creo que más bien tienes que darte cuenta 00:19:10.130 --> 00:19:12.490 un poco de lo que estás buscando tú, ¿no? Sí, 00:19:12.529 --> 00:19:16.609 sí, exacto. ¿Y qué tipo de preguntas también 00:19:16.609 --> 00:19:21.599 te estás haciendo? En el episodio pasado me preguntabas 00:19:21.599 --> 00:19:25.880 que quién soy. Esa es una pregunta para una terapia 00:19:25.880 --> 00:19:28.740 transpersonal, ¿no? Exacto, tiene que ver con 00:19:28.740 --> 00:19:34.079 eso. Es como que soy más allá de, decía alguien, 00:19:34.200 --> 00:19:37.440 algún maestro, no recuerdo bien quién, ¿qué es 00:19:37.440 --> 00:19:40.380 lo transpersonal? Es todo esto que está... que 00:19:40.380 --> 00:19:44.740 no viene en tu INE. Todo esto que eres. Exacto. 00:19:44.740 --> 00:19:47.440 Todo esto que soy, que tiene que ver con mi existencia 00:19:47.440 --> 00:19:53.019 en la tierra o en esta vida. Este nombre transpersonal, 00:19:53.039 --> 00:19:56.539 algún día platicaba yo con Stan Grof, porque 00:19:56.539 --> 00:20:01.970 él es quien acuñó, digamos. este término y hablaba 00:20:01.970 --> 00:20:05.089 de que nosotros le tuvimos que poner transpersonal 00:20:05.089 --> 00:20:08.069 para no ponerle espiritual porque en ese momento 00:20:08.069 --> 00:20:11.569 justamente hubiera estado muy mal visto pero 00:20:11.569 --> 00:20:14.329 podemos decir que sí la psicoterapia transpersonal 00:20:14.329 --> 00:20:18.009 es una psicoterapia que toma en cuenta el espíritu 00:20:18.009 --> 00:20:20.710 como una forma de trascendencia en la vida y 00:20:20.710 --> 00:20:25.090 no nada más una forma digamos de adaptación al 00:20:25.090 --> 00:20:28.730 medio o a la sociedad como muchas otras corrientes 00:20:28.730 --> 00:20:31.109 terapéuticas, ¿no? Sí. Yo creo que más bien, 00:20:31.150 --> 00:20:33.970 en vez de enfocarte tanto en la técnica y en 00:20:33.970 --> 00:20:36.150 la corriente, porque igual y lo que pasa es que 00:20:36.150 --> 00:20:38.670 muchos psicoterapeutas han estudiado varias corrientes, 00:20:38.849 --> 00:20:42.210 han estado en terapia con varios otros terapeutas, 00:20:42.230 --> 00:20:45.730 entonces su manera ya agarraron tantito de aquí, 00:20:45.789 --> 00:20:47.509 tantito de aquí y medio que arman su propia, 00:20:47.670 --> 00:20:51.470 ¿no? Sí. Técnica. No, total, claro. A ver, hay 00:20:51.470 --> 00:20:55.650 muchas técnicas, ¿no? Y que justo está padre. 00:20:55.789 --> 00:20:58.089 Yo como terapeuta creo que está bueno abrevar 00:20:58.089 --> 00:21:01.849 de diferentes ríos porque no hay una sola verdad 00:21:01.849 --> 00:21:05.490 o no hay una sola cosa que funcione. Y una gran 00:21:05.490 --> 00:21:08.170 parte sí es adquirir estas herramientas, estas 00:21:08.170 --> 00:21:11.710 técnicas. Y como dice el que será nuestro invitado 00:21:11.710 --> 00:21:15.809 del siguiente capítulo, Jorge Galindo decía justamente, 00:21:16.109 --> 00:21:22.130 la terapia es 50 % técnica y 50 % arte. Y es 00:21:22.130 --> 00:21:27.450 así. es decir habrá, a lo mejor tú te sientes 00:21:27.450 --> 00:21:30.349 mucho más cercano a alguien más técnico más conceptual, 00:21:30.569 --> 00:21:35.150 más que vaya Para allá. O eres alguien como con 00:21:35.150 --> 00:21:37.990 mucho más apertura, más flexibilidad, que quieres 00:21:37.990 --> 00:21:40.269 como entrarle a la vida, ¿no? Tanto desde... 00:21:40.269 --> 00:21:42.089 Claro, quieres entrar al consultorio de tu terapeuta 00:21:42.089 --> 00:21:45.950 sin zapatos. Exacto. Por ejemplo, te tengo una 00:21:45.950 --> 00:21:49.390 velita prendida ahí. Exacto, exacto. Yo creo 00:21:49.390 --> 00:21:52.329 que más bien, más que enfocarse en cómo escoger, 00:21:52.329 --> 00:21:54.289 como que qué técnica, más bien es cómo escoger 00:21:54.289 --> 00:21:56.130 terapeuta, que creo que eso sí es más importante, 00:21:56.250 --> 00:21:57.970 ¿no? Es súper importante. Entonces hay que platicar 00:21:57.970 --> 00:22:00.269 de eso. Sí, venga. A ver, a mí lo principal... 00:22:00.859 --> 00:22:03.220 que siempre recomiendo es cómo escoger terapeuta, 00:22:03.259 --> 00:22:06.400 es lo principal con tu terapeuta es que tienes 00:22:06.400 --> 00:22:08.380 que hacer click, tienes que hacer vínculo. Sí. 00:22:08.480 --> 00:22:11.339 Por medio del vínculo, paciente, terapeuta, es 00:22:11.339 --> 00:22:13.720 por donde se sana. Ya simplemente el vínculo 00:22:13.720 --> 00:22:17.000 sana. Entonces, si... Entonces normalmente llegas 00:22:17.000 --> 00:22:19.059 a terapia porque te lo recomiendan o más bien 00:22:19.059 --> 00:22:20.700 estás buscando terapia, entonces empiezas a preguntar, 00:22:20.700 --> 00:22:22.160 oye, ¿con quién vas a terapia? Oye, ¿tú? Oye, 00:22:22.180 --> 00:22:24.240 ¿lo recomiendas? Oye, ¿cómo vas? Oye, híjole, 00:22:24.240 --> 00:22:25.859 nuestra amiga sí la veo fregada, entonces a ella 00:22:25.859 --> 00:22:27.660 no le voy a pedir recomendaciones, pero un poco 00:22:27.660 --> 00:22:29.680 vas viendo, ¿no? Entonces yo creo que primero 00:22:29.680 --> 00:22:31.900 normalmente llegas por recomendaciones. Por supuesto, 00:22:31.900 --> 00:22:34.529 como con el doctor, ¿no? Literal. Es decir, pues 00:22:34.529 --> 00:22:38.390 sí, a ver, ¿alguien conoce un buen oftalmólogo? 00:22:38.430 --> 00:22:40.589 Te van a llegar tres y claro, a la persona que 00:22:40.589 --> 00:22:42.730 le tienes más confianza es a quien le vas a llamar. 00:22:42.789 --> 00:22:45.569 Sí, al que ves que está menos ciego. Sí, exacto, 00:22:45.569 --> 00:22:50.250 quien ya no usa lentes. A ver, es importante 00:22:50.250 --> 00:22:53.089 esto que dices de la relación de confianza. Dentro 00:22:53.089 --> 00:22:56.430 de esta rama de las psicoterapias humanistas 00:22:56.430 --> 00:22:58.890 se dice que justo lo que sana es el vínculo. 00:22:59.369 --> 00:23:02.890 Y sí, tiene que haber confianza, pero también, 00:23:03.879 --> 00:23:05.759 Tranquila, confianza es algo que se construye. 00:23:05.839 --> 00:23:08.019 De acuerdo, de acuerdo. Yo creo que en las primeras 00:23:08.019 --> 00:23:11.559 sesiones tiene que haber como un clic, ¿no? O 00:23:11.559 --> 00:23:13.759 sea, creo que hay una parte muy importante de 00:23:13.759 --> 00:23:15.400 nosotros que olvidamos mucho, que es el tema 00:23:15.400 --> 00:23:18.980 de la intuición. Y creo que hay veces que es 00:23:18.980 --> 00:23:23.059 esta vocecita tan sabia, pero tan bloqueada que 00:23:23.059 --> 00:23:26.119 tenemos, que se nos olvida escucharla. Ya ni 00:23:26.119 --> 00:23:28.059 la escuchamos porque la fuimos silenciando tanto 00:23:28.059 --> 00:23:30.500 tiempo, pero hay algo que, híjole, es que no 00:23:30.500 --> 00:23:32.769 me late. Pero mira, qué interesante, Mitch, porque 00:23:32.769 --> 00:23:35.289 fíjate, y era un comentario que te iba a hacer. 00:23:35.369 --> 00:23:38.230 Estás hablando de eso y te tocas el estómago, 00:23:38.230 --> 00:23:41.450 ¿no? Y justamente, muchas veces creemos que la 00:23:41.450 --> 00:23:44.589 intuición viene en forma de pensamiento. La intuición 00:23:44.589 --> 00:23:46.369 se siente en el cuerpo. Sí, en las vísceras. 00:23:46.369 --> 00:23:49.690 Es el gut feeling. Hay algo aquí que no me late. 00:23:49.910 --> 00:23:52.549 Y sí, solo checas si es agradable o no es agradable. 00:23:52.890 --> 00:23:58.230 Y da espacio. Es una relación de confianza donde... 00:23:58.920 --> 00:24:02.240 Lo que se espera es que te abras, que te compartas, 00:24:02.240 --> 00:24:05.140 que seas absolutamente honesto, lo más honesto 00:24:05.140 --> 00:24:07.619 que puedas, pues lleva su tiempo. De acuerdo. 00:24:07.779 --> 00:24:10.559 Y ahí es un gran trabajo del terapeuta generar 00:24:10.559 --> 00:24:14.059 un espacio de confianza y un espacio donde tú 00:24:14.059 --> 00:24:16.539 te sientas segura, donde te sientas seguro. Si 00:24:16.539 --> 00:24:20.119 eso no sucede, muy probablemente ese terapeuta, 00:24:20.140 --> 00:24:23.779 esa terapeuta no es para ti. Eso es súper importante, 00:24:24.019 --> 00:24:27.500 ¿no? Si no te sientes segura o seguro, si no... 00:24:28.360 --> 00:24:32.220 si estás desconfiando por lo que sea, muy probablemente 00:24:32.220 --> 00:24:34.180 a lo mejor no tiene que ver con el terapeuta, 00:24:34.319 --> 00:24:39.200 pero hazte caso. Sí, pero a ver, ahora, ojo, 00:24:39.200 --> 00:24:41.380 aquí creo que es bien importante porque hay una 00:24:41.380 --> 00:24:43.240 parte mucho de hay que hacerte caso y otra parte 00:24:43.240 --> 00:24:46.220 de engaño, ¿no? Total. Porque hay una cosa donde 00:24:46.220 --> 00:24:47.980 sí habla tu intuición, en donde hay algo que 00:24:47.980 --> 00:24:50.140 no me está latiendo, en donde no me puedo abrir, 00:24:50.299 --> 00:24:52.700 ¿no? Me tocó una amiga mía que iba con una terapeuta 00:24:52.700 --> 00:24:54.680 que era mucho más grande y me decía, es que no 00:24:54.680 --> 00:24:57.299 le quiero hablar de nada de sexualidad. Y sus 00:24:57.299 --> 00:24:58.960 temas eran de la pareja de sexualidad. Entonces, 00:24:59.000 --> 00:25:01.279 pues no, ¿cómo vas a estar hablando? No vas a 00:25:01.279 --> 00:25:02.980 poder estar hablando de tus temas más profundos 00:25:02.980 --> 00:25:04.460 con tu terapeuta, pues no te está funcionando 00:25:04.460 --> 00:25:06.759 ese tipo, esa edad de terapeuta, por ejemplo, 00:25:06.839 --> 00:25:09.460 ¿no? Totalmente. Ahora, hay que tener cuidado 00:25:09.460 --> 00:25:12.599 con el autoengaño porque también es en esta incapacidad 00:25:12.599 --> 00:25:14.299 de yo no quiero ver y me estoy poniendo esta 00:25:14.299 --> 00:25:16.980 barrera y estoy como no queriendo ver. Entonces, 00:25:17.019 --> 00:25:19.259 no, ningún terapeuta me embona, nadie me cae 00:25:19.259 --> 00:25:21.619 bien, nadie me funciona porque no estás viendo 00:25:21.619 --> 00:25:23.480 tu responsabilidad en esto. Pero, por supuesto, 00:25:23.579 --> 00:25:26.480 el otro día me preguntabas, Mitch, ¿cuál es el 00:25:26.480 --> 00:25:33.259 tipo de paciente que menos me gusta? Sí, el que 00:25:33.259 --> 00:25:34.880 te dan ganas de tirar la toalla. Aquí dices, 00:25:34.920 --> 00:25:37.250 no, ¿qué hago con este paciente? Y bueno... Claro, 00:25:37.309 --> 00:25:40.230 a ver, más allá de tener ganas de tirar la toalla, 00:25:40.269 --> 00:25:45.170 siempre va a ser muy difícil los pacientes, los 00:25:45.170 --> 00:25:49.509 consultantes que no toman responsabilidad, que 00:25:49.509 --> 00:25:52.529 no toman, que no están comprometidos ellos con 00:25:52.529 --> 00:25:55.150 su proceso. Y esto es bien importante de decir. 00:25:55.410 --> 00:26:00.259 Una hora a la semana. No es suficiente. Todo 00:26:00.259 --> 00:26:02.759 esto que te das cuenta, todo esto que pasa en 00:26:02.759 --> 00:26:05.500 el consultorio o ahora, bueno, por Zoom, como 00:26:05.500 --> 00:26:09.799 sea, con tu terapeuta, es una parte muy importante. 00:26:09.839 --> 00:26:13.359 Pero todo lo que haces a partir de ahí, en tu 00:26:13.359 --> 00:26:16.779 semana, en tus relaciones, en este compromiso 00:26:16.779 --> 00:26:19.119 de lo que ya me di cuenta, deberás llevarlo a 00:26:19.119 --> 00:26:21.759 la vida, eso es responsabilidad de nosotros, 00:26:22.079 --> 00:26:26.019 de los pacientes, de los consultantes. Súper 00:26:26.019 --> 00:26:27.819 importante. De acuerdo, de acuerdo. Creo que 00:26:27.819 --> 00:26:30.539 otra cosa que creo que mucho en la escuela en 00:26:30.539 --> 00:26:32.559 donde yo estoy estudiando y tú terminaste de 00:26:32.559 --> 00:26:36.220 estudiar es que, bueno, y en general, en muchas 00:26:36.220 --> 00:26:38.539 escuelas, es la importancia de que el terapeuta 00:26:38.539 --> 00:26:41.339 vaya a terapia. No, pero por supuesto. ¿Qué pasa? 00:26:41.480 --> 00:26:44.900 Es una profesión que tiende a ser muy soberbia, 00:26:45.000 --> 00:26:47.200 tiende a ser muy arrogante. Podemos llegar a 00:26:47.200 --> 00:26:48.700 ser muy soberbios y muy arrogantes porque entonces 00:26:48.700 --> 00:26:53.009 yo ya sé. Total. Pero... Es bien, bien importante 00:26:53.009 --> 00:26:56.029 que no solamente, o sea, que supervise casos, 00:26:56.250 --> 00:26:59.410 que esté en su propia terapia, porque tu terapeuta 00:26:59.410 --> 00:27:02.690 no te va a poder llevar a donde él no ha llegado. 00:27:03.109 --> 00:27:07.170 Así es. Tu nivel de trabajo dentro de terapia 00:27:07.170 --> 00:27:09.289 solo va a poder llegar al nivel de conciencia 00:27:09.289 --> 00:27:11.910 que tiene tu terapeuta. Entonces, si tu terapeuta 00:27:11.910 --> 00:27:16.529 no hace este trabajo, no se estudia, no se autoexplora, 00:27:16.630 --> 00:27:18.690 pues, ¿cómo va a llevar tu nivel de conciencia 00:27:18.690 --> 00:27:23.329 o de concepto de autoconocimiento? Sí. No, totalmente. 00:27:24.589 --> 00:27:28.390 Y a ver, creo que no es nada más un tema de arrogancia. 00:27:28.910 --> 00:27:31.230 Creo que también es un tema de responsabilidad. 00:27:31.569 --> 00:27:35.710 Es decir, sí, nosotros como terapeutas, a mí 00:27:35.710 --> 00:27:38.309 varios pacientes me han preguntado, ¿no? ¿A poco 00:27:38.309 --> 00:27:40.549 tú también vas a terapia? Obvio. Y se sorprenden. 00:27:40.549 --> 00:27:43.009 Voy a dos, ¿no? Voy a mi terapia mía y voy a 00:27:43.009 --> 00:27:45.089 mi supervisión de lo que me pasa con ustedes, 00:27:45.410 --> 00:27:48.609 ¿no? Es súper importante. Súper importante. Sí, 00:27:48.750 --> 00:27:52.569 eso es importante. Ser terapeuta no es una cuestión 00:27:52.569 --> 00:27:55.470 de conocimiento nada más, ¿no? De que ya me sé 00:27:55.470 --> 00:27:57.970 las bases, ya me leí los libros que me tenía 00:27:57.970 --> 00:28:00.609 que leer y entonces ya está. Es un camino de 00:28:00.609 --> 00:28:04.470 vida. Y uno también como terapeuta se va transformando. 00:28:04.529 --> 00:28:08.170 Y es importante también dar ese modelaje. Claro, 00:28:08.190 --> 00:28:09.710 y no sé si te ha pasado, pero a mí me ha pasado 00:28:09.710 --> 00:28:12.329 en mi trabajo personal que ya me dejan de quedar 00:28:12.329 --> 00:28:15.470 los terapeutas. Suena como, y no quiero objetivizarlo 00:28:15.470 --> 00:28:17.529 porque no va por ahí, pero llega un momento en 00:28:17.529 --> 00:28:20.190 donde ya siento que no avanzo, ya me siento estancada, 00:28:20.269 --> 00:28:22.289 estoy siendo consciente que no es un autoengaño 00:28:22.289 --> 00:28:23.849 mío y que no me estoy metiendo yo la pata sola 00:28:23.849 --> 00:28:26.509 y digo, no, chance, necesito cambiar de terapeuta, 00:28:26.509 --> 00:28:30.349 cambiar de mujer a hombre. Total. ¿No? Y es natural. 00:28:30.759 --> 00:28:31.900 Alguien con más experiencia o alguien con menos 00:28:31.900 --> 00:28:33.460 experiencia, pero alguien como que diferente. 00:28:33.839 --> 00:28:36.099 Sí, porque también, bueno, eso pasa en todas 00:28:36.099 --> 00:28:40.200 las relaciones de repente, ¿no? Sí, yo escucho 00:28:40.200 --> 00:28:42.200 personas, por ejemplo, que llevan, y esto pasa 00:28:42.200 --> 00:28:44.180 mucho más en el psicoanálisis, ¿no? Que llevan 00:28:44.180 --> 00:28:46.900 15 años con su analista. Dos veces por semana. 00:28:47.160 --> 00:28:49.859 Exacto. Y bueno, si les funciona, está increíble. 00:28:49.960 --> 00:28:53.480 En este tipo de terapias más humanistas, más 00:28:53.480 --> 00:28:57.500 de experiencia, experienciales, pues sí, sería 00:28:57.500 --> 00:29:01.309 imposible llevar una relación. de tantos años, 00:29:01.430 --> 00:29:04.930 y no porque estuviera mal, sino porque también 00:29:04.930 --> 00:29:07.950 las relaciones se renuevan y tienen que seguir 00:29:07.950 --> 00:29:11.930 vivas. Uno como terapeuta también tiene sus límites, 00:29:12.109 --> 00:29:15.529 ¿sabes? Y a mí me ha tocado muchas veces decirle 00:29:15.529 --> 00:29:19.369 a mis pacientes y con toda conciencia decir, 00:29:19.490 --> 00:29:22.210 yo hasta aquí te puedo ayudar. Yo también ya 00:29:22.210 --> 00:29:25.130 llego como a este límite, ¿no? O ya necesitas 00:29:25.130 --> 00:29:27.630 cierto otro tipo de modelaje. Me pasa, por ejemplo, 00:29:27.710 --> 00:29:32.450 con... Mujeres embarazadas o que acaban de parir, 00:29:32.450 --> 00:29:38.390 yo feliz de acompañarlas, pero sé que mi experiencia 00:29:38.390 --> 00:29:42.410 no tiene nada que ver con la suya. Y yo siento, 00:29:42.549 --> 00:29:45.309 y es algo que se habla, no es una decisión unilateral, 00:29:45.430 --> 00:29:48.369 que pueden ser mejor acompañadas por mujeres 00:29:48.369 --> 00:29:53.049 y además quizá por mujeres, claro, que entienden 00:29:53.049 --> 00:29:57.920 de eso. Oye, a ver, mujer o hombre, tú. ¿Cómo 00:29:57.920 --> 00:30:00.599 ha sido tu experiencia y tu opinión profesional? 00:30:00.880 --> 00:30:06.460 Sí. A ver, he tenido terapeutas mujeres, pero 00:30:06.460 --> 00:30:08.920 mucho más hombres, por supuesto. Qué chistoso. 00:30:08.980 --> 00:30:10.940 Yo he tenido terapeutas hombres, pero mucho más 00:30:10.940 --> 00:30:13.359 mujeres. Claro, y creo que sí tiene que ver con 00:30:13.359 --> 00:30:15.220 una cuestión de confianza y también tiene que 00:30:15.220 --> 00:30:19.279 ver con este reflejo que necesitas, ¿no? Muchas 00:30:19.279 --> 00:30:22.440 veces. O, por ejemplo, hay hombres que tienen 00:30:22.440 --> 00:30:24.839 como esta característica que seducen a todas 00:30:24.839 --> 00:30:28.859 las mujeres, ¿sabes? Y muy probablemente no van 00:30:28.859 --> 00:30:31.759 a poder seducir a un terapeuta hombre. Entonces 00:30:31.759 --> 00:30:35.119 quizá les conviene ir. O al revés, ¿no? Justo. 00:30:35.720 --> 00:30:37.700 Si a mí me preguntaran, a ver, ¿qué hago? ¿Voy 00:30:37.700 --> 00:30:39.859 con mujer o voy con un hombre? Primero, un poco 00:30:39.859 --> 00:30:41.559 lo que quieras, ¿no? Es una decisión muy personal 00:30:41.559 --> 00:30:45.259 porque no muchas veces nos vamos y nos queremos 00:30:45.259 --> 00:30:48.069 definir por género, pero hay... hombres terapeutas 00:30:48.069 --> 00:30:51.690 con energía súper maternal, súper femenina, súper 00:30:51.690 --> 00:30:55.670 suavecita. Y hay mujeres terapeutas súper directivas, 00:30:55.670 --> 00:30:58.609 diciéndote las cosas como van, como flecha. Y 00:30:58.609 --> 00:31:01.109 entonces también es, sí, ok, es mujer, pero su 00:31:01.109 --> 00:31:05.329 approach es muy, muy rudo. Y entonces también 00:31:05.329 --> 00:31:07.309 creo que es mucho lo que estés buscando y lo 00:31:07.309 --> 00:31:09.450 que estés necesitando. Yo a través de los años 00:31:09.450 --> 00:31:11.970 me he dado cuenta que ya más que mujer o hombre, 00:31:12.049 --> 00:31:14.480 yo estoy necesitando suavecito. O sea, a mí me 00:31:14.480 --> 00:31:16.740 tienes que entrar por la ternura, por lo suavecito, 00:31:16.779 --> 00:31:19.220 por lo bonito. A mí me dices así una cosa como 00:31:19.220 --> 00:31:21.420 muy directiva y yo automáticamente me congelo 00:31:21.420 --> 00:31:24.440 y me pongo a la defensiva. Entonces yo, las nuevas 00:31:24.440 --> 00:31:26.400 terapias que he estado buscando es, yo necesito 00:31:26.400 --> 00:31:28.480 a alguien que sí me diga las cosas, porque tampoco 00:31:28.480 --> 00:31:31.640 quiero yo, ya sabes, darle a tole por el dedo, 00:31:31.660 --> 00:31:34.279 ¿cómo se llama? Como envolverla, pero que sí 00:31:34.279 --> 00:31:38.119 sea esta parte tan... para mí que yo necesito 00:31:38.119 --> 00:31:40.480 esta dulzura, esta ternura. Total, porque, a 00:31:40.480 --> 00:31:42.539 ver, volvemos a lo mismo, tiene que ver con la 00:31:42.539 --> 00:31:46.819 confianza. Muy probablemente un caso de un abuso, 00:31:46.819 --> 00:31:49.039 por ejemplo, de una chica, va a ser mucho más 00:31:49.039 --> 00:31:51.220 fácil que se sienta acompañada por una mujer 00:31:51.220 --> 00:31:53.400 que por un hombre. Porque ha vivido traumas con 00:31:53.400 --> 00:31:55.539 los hombres. Total, no es privativo, pero sí. 00:31:56.279 --> 00:32:00.160 Yo, al revés, necesito más confrontación. Y mi 00:32:00.160 --> 00:32:03.440 terapeuta actual, que es increíble, Pues sí, 00:32:03.539 --> 00:32:05.839 era famoso hace años porque decían que hacía 00:32:05.839 --> 00:32:08.400 gestalt confrontativa. No, ya me imagino lo que... 00:32:08.400 --> 00:32:10.220 ¿Para qué digan que diga gestalt confrontativa? 00:32:10.220 --> 00:32:12.539 Debe ser con un batazo, vamos. O sea, qué miedo. 00:32:12.819 --> 00:32:16.980 No tanto, porque también, ¿no? Creo que también 00:32:16.980 --> 00:32:20.980 parte del arte de la terapia es saber cómo confrontar, 00:32:20.980 --> 00:32:23.920 pero también cómo contener, ¿no? Son como estas 00:32:23.920 --> 00:32:26.880 dos energías. Porque si solo estás en una energía, 00:32:27.059 --> 00:32:29.599 muy probablemente no lo estás haciendo bien. 00:32:29.720 --> 00:32:32.200 De acuerdo. No estás viendo la necesidad del 00:32:32.200 --> 00:32:34.539 de enfrente. Sí, de acuerdo, de acuerdo. Y también 00:32:34.539 --> 00:32:36.859 creo que es algo bien importante. Depende qué 00:32:36.859 --> 00:32:39.279 tema específicamente vas a trabajar, ¿no? ¿Cuál 00:32:39.279 --> 00:32:40.900 es tu tema con el que abres? Porque les tengo 00:32:40.900 --> 00:32:42.660 una noticia. El tema con el que abres es el que 00:32:42.660 --> 00:32:45.339 sí, qué padre, pero fue el que abrió toda la 00:32:45.339 --> 00:32:47.539 historia. Por supuesto. ¿Ese tema qué es? O sea, 00:32:47.539 --> 00:32:49.779 si es un tema que traes un tema con tu mamá, 00:32:49.799 --> 00:32:51.220 traes un tema con tu papá, traes un tema con 00:32:51.220 --> 00:32:53.140 tu pareja, traes un tema de algún tipo de abuso, 00:32:53.359 --> 00:32:55.900 ¿no? Te vas a sentir más en confianza con la 00:32:55.900 --> 00:32:58.140 mujer, con un hombre. O sea, es como bien importante. 00:32:59.660 --> 00:33:03.970 Sí, total. O sea, como desde ahí. Eso, ¿no? ¿Con 00:33:03.970 --> 00:33:07.410 quién te vas a sentir en mayor confianza? Y muchas 00:33:07.410 --> 00:33:10.410 veces sí, el género a lo mejor no es tan importante, 00:33:10.609 --> 00:33:14.769 ¿no? Sino eso, sabes, está muy recomendado y 00:33:14.769 --> 00:33:16.569 a lo mejor a alguien de tus amigos, de tu familia 00:33:16.569 --> 00:33:21.349 le fue muy bien con ese terapeuta. Y está bueno, 00:33:21.470 --> 00:33:23.369 ¿no? Sí, ahora quiero decir algo bien importante. 00:33:24.400 --> 00:33:26.839 El hecho de que vayas a terapia y vayas una, 00:33:26.940 --> 00:33:30.319 dos veces y por algo no te late, por favor, salte 00:33:30.319 --> 00:33:32.500 de ahí. Muchas veces la gente se queda por pena 00:33:32.500 --> 00:33:34.380 o la gente se queda por, híjole, qué conflicto 00:33:34.380 --> 00:33:36.039 decirle que ya no quiero o la gente se queda 00:33:36.039 --> 00:33:39.319 y de repente es como, no, si por algo no te está 00:33:39.319 --> 00:33:41.640 vibrando, te tiene que vibrar, tienes que hacer 00:33:41.640 --> 00:33:43.279 vínculo, tienes que hacer clic. Si no lo haces, 00:33:43.359 --> 00:33:46.839 ya estuvo que tu terapia no funcionó. Y ponlo. 00:33:47.599 --> 00:33:50.720 Y ponlo. Eso quiero al final del episodio darles 00:33:50.720 --> 00:33:52.099 estos consejos porque es algo bien importante. 00:33:52.220 --> 00:33:54.480 Pero antes de ponerlo, escúchate también mucho 00:33:54.480 --> 00:33:57.319 a ti. Por supuesto. Porque de repente yo conozco 00:33:57.319 --> 00:33:59.759 a personas que por el deber ser o porque ya estoy 00:33:59.759 --> 00:34:01.380 ahí o porque viene muy recomendada porque es 00:34:01.380 --> 00:34:03.059 maestra de mi hermana o porque vete tú a saber 00:34:03.059 --> 00:34:05.859 qué. Y ahí te quedas las eternidades mintiendo, 00:34:05.940 --> 00:34:11.079 llegando tarde, cancelando y no estás aprovechando 00:34:11.079 --> 00:34:14.860 la terapia. Siendo honesto, honesta contigo. 00:34:15.670 --> 00:34:18.409 Sí, total. Y un poco a partir de eso, hay, por 00:34:18.409 --> 00:34:22.710 ejemplo, muchos terapeutas y que no están necesariamente 00:34:22.710 --> 00:34:26.989 mal, que dentro de su encuadre te dicen, yo te 00:34:26.989 --> 00:34:31.369 pido que si vas a entrar a este proceso, te comprometas 00:34:31.369 --> 00:34:34.050 al menos con ocho sesiones, por ejemplo, o con 00:34:34.050 --> 00:34:37.309 seis sesiones. Si tú entras, pues bueno, sí es 00:34:37.309 --> 00:34:40.190 un compromiso, pero eso no quiere decir que te 00:34:40.190 --> 00:34:43.300 tenga que pesar. O sea, por eso digo, es importante 00:34:43.300 --> 00:34:45.280 ponerlo, es importante decir, oye, me está pasando 00:34:45.280 --> 00:34:47.239 esto contigo, siento que ya no quiero venir. 00:34:47.500 --> 00:34:50.260 Y entonces ahí vendrá como la respuesta y la 00:34:50.260 --> 00:34:52.900 alternativa. Nadie tampoco te puede obligar, 00:34:52.940 --> 00:34:56.920 ¿sabes? Ojo con eso. Oye, a ver, pláticanos, 00:34:56.920 --> 00:34:58.880 Bambó. ¿Cómo se ve un proceso terapéutico? Sé 00:34:58.880 --> 00:35:01.059 que no son iguales, pero más o menos, ¿cómo es 00:35:01.059 --> 00:35:04.500 el procesito? Híjole, es que sí. Creo que todos 00:35:04.500 --> 00:35:07.760 los procesos terapéuticos son muy diferentes, 00:35:08.039 --> 00:35:11.300 ¿no? Pero bueno... Quizá la primera parte, y 00:35:11.300 --> 00:35:14.559 según la corriente terapéutica, lo primerito 00:35:14.559 --> 00:35:18.099 es generar confianza. Es establecer una relación 00:35:18.099 --> 00:35:21.960 de confianza, que es como el colchoncito donde 00:35:21.960 --> 00:35:26.539 nos estamos mirando, nos estamos conociendo. 00:35:27.960 --> 00:35:31.750 Yo voy conociéndote, voy escuchando. ¿Qué es 00:35:31.750 --> 00:35:34.789 lo que vas necesitando? Y también yo te voy mostrando 00:35:34.789 --> 00:35:38.750 mi forma de trabajar, ¿no? De forma experiencial. 00:35:39.030 --> 00:35:42.769 Hay personas, por ejemplo, con las que yo entro 00:35:42.769 --> 00:35:45.909 al cuerpo y al psicocorporal en la segunda sesión. 00:35:46.030 --> 00:35:48.769 Y hay personas con las que me tardo un año. Porque 00:35:48.769 --> 00:35:52.909 sé y puedo mirar esos límites. Y sé que puedo 00:35:52.909 --> 00:35:55.429 ser tan confrontativo para algunas personas, 00:35:55.550 --> 00:35:58.280 pero para... Otras no. Y ahí viene como esta 00:35:58.280 --> 00:36:01.420 parte de la sensibilidad. Claro, del arte. Exacto. 00:36:01.900 --> 00:36:05.019 Parte, quizás no es del proceso, pero, y esto 00:36:05.019 --> 00:36:08.360 sucede todo el tiempo. Muchas veces uno piensa 00:36:08.360 --> 00:36:11.119 como paciente, es que hoy no tengo nada de qué 00:36:11.119 --> 00:36:13.019 hablar, no tengo tema. Me robaste lo que yo quería 00:36:13.019 --> 00:36:15.980 hablar de eso. Es que son las mejores sesiones. 00:36:15.980 --> 00:36:18.840 Las mejores, justo iba a decir. A todos nos ha 00:36:18.840 --> 00:36:21.960 pasado como terapeutas, como pacientes. Normalmente, 00:36:21.960 --> 00:36:24.400 cuando vamos a la terapia, traemos temas. Es 00:36:24.400 --> 00:36:25.699 que traigo esto y entonces me peleé y entonces 00:36:25.699 --> 00:36:27.659 no sé qué. Pero el día que dices, pues hoy no 00:36:27.659 --> 00:36:29.960 traigo tema, ¿pa' qué voy? Que es como que la 00:36:29.960 --> 00:36:34.219 lógica es ve y ve y llega más temprano y no faltes 00:36:34.219 --> 00:36:37.380 ni un segundo porque justo ahí es donde rascas 00:36:37.380 --> 00:36:40.519 la base de lo que te hace reaccionar en la urgencia 00:36:40.519 --> 00:36:42.300 o en la emergencia. Eso, no hay que apagar ningún 00:36:42.300 --> 00:36:45.440 fuego. Exacto. Y entonces podemos ir y un poco 00:36:45.440 --> 00:36:48.280 contestando esto del proceso, es así. A lo mejor 00:36:48.280 --> 00:36:51.500 tú llegaste porque no sabes si cortar o no con 00:36:51.500 --> 00:36:56.139 tu pareja. Y a partir de ahí empiezas a conectar 00:36:56.139 --> 00:36:58.960 con un montón de necesidades tuyas, con un montón 00:36:58.960 --> 00:37:01.519 de creencias tuyas, empiezas a tomar responsabilidad 00:37:01.519 --> 00:37:03.659 y te das cuenta que a lo mejor el tema no tenía 00:37:03.659 --> 00:37:05.980 que ver nada más con tu pareja, ¿no? Tiene que 00:37:05.980 --> 00:37:09.139 ver con un montón de cosas. Hay personas que 00:37:09.139 --> 00:37:12.400 sí trabajan hoy y este mes vamos a trabajar tal. 00:37:13.329 --> 00:37:16.010 Y está bien, quizá a algunas personas les funciona, 00:37:16.190 --> 00:37:19.250 ¿no? En el modelo que yo trabajo o con mi estilo 00:37:19.250 --> 00:37:22.630 como trabajamos es trabajo con lo que hay. O 00:37:22.630 --> 00:37:26.010 sea, no pones objetivo a mediano, a corto y a 00:37:26.010 --> 00:37:28.070 largo plazo. No, no, no, para nada, ¿no? O sea, 00:37:28.090 --> 00:37:31.469 vamos trabajando con lo que hay y con esta confianza 00:37:31.469 --> 00:37:34.809 de que lo que hay, lo que está vivo, está reforzando 00:37:34.809 --> 00:37:37.210 absolutamente el trabajo personal, ¿no? O sea, 00:37:37.230 --> 00:37:40.769 no hay nada que esté desconectado. Todo tiene 00:37:40.769 --> 00:37:43.750 que ver, todo tiene que ver. Oye, ¿qué focos 00:37:43.750 --> 00:37:46.289 rojos dirías como, híjole, si tu terapeuta está 00:37:46.289 --> 00:37:51.670 haciendo esto, ojo. A ver, una, la primerita 00:37:51.670 --> 00:37:54.730 es que no ponga las reglas de lujo. Juego claras. 00:37:54.750 --> 00:37:57.550 El encuadre. El encuadre. Es importantísimo el 00:37:57.550 --> 00:38:00.949 encuadre, ¿no? Eso sería un foco rojo importante 00:38:00.949 --> 00:38:03.769 en una primera sesión o incluso antes de una 00:38:03.769 --> 00:38:05.429 sesión. Sí, o sea, encuadre nos referimos a cuánto 00:38:05.429 --> 00:38:08.409 va a costar, qué horario es, dónde es. Sí. ¿No? 00:38:08.469 --> 00:38:10.889 Como que un poco las reglas del juego. Sí. Otra, 00:38:10.889 --> 00:38:13.369 que el terapeuta esté pensando que tú te tienes 00:38:13.369 --> 00:38:17.829 que hacer cargo de él. ¿Sabes? Eso es como, oye, 00:38:17.829 --> 00:38:20.269 ya van tres que me cancelas y si en el encuadre 00:38:20.269 --> 00:38:22.969 está bien, como pensando de, ¿yo qué voy a hacer? 00:38:23.420 --> 00:38:26.519 Si no vienes, ¿cómo voy a ganar dinero? O el 00:38:26.519 --> 00:38:28.800 terapeuta que se pone a llorar y tú lo tienes 00:38:28.800 --> 00:38:30.880 que sostener emocionalmente también. Pues sí, 00:38:30.940 --> 00:38:33.940 bueno, mira, ahí yo podría hacer una distinción 00:38:33.940 --> 00:38:37.239 porque también creo que dentro de algún modelo 00:38:37.239 --> 00:38:40.760 terapéutico y humanista donde el terapeuta se 00:38:40.760 --> 00:38:43.300 pone como persona. No, no, no, yo no hablo de 00:38:43.300 --> 00:38:45.860 esta empatía de estoy empatizando contigo y se 00:38:45.860 --> 00:38:47.079 me llenan los ojos de lágrimas. Estoy hablando 00:38:47.079 --> 00:38:49.579 de este terapeuta. que acaba siendo un drama 00:38:49.579 --> 00:38:51.820 y llorando por tu historia en donde tú estás 00:38:51.820 --> 00:38:55.159 sosteniéndolo a él. Sí, que él vaya a terapia, 00:38:55.159 --> 00:38:57.639 ¿no? Que tu terapeuta empatice contigo y se le 00:38:57.639 --> 00:38:59.179 llenen sus ojitos de lágrimas y así eres de, 00:38:59.219 --> 00:39:01.480 sí, ¿verdad? Sí, está horrible mi historia, ¿verdad? 00:39:01.719 --> 00:39:05.719 Sí, no, como terapeutas también, o por lo menos 00:39:05.719 --> 00:39:09.340 yo sí suelo poner el cuerpo, es decir, me dejo 00:39:09.340 --> 00:39:12.079 impactar por lo que está pasando enfrente. O 00:39:12.079 --> 00:39:15.639 sea, la humanidad es importante, ¿no? Esto que 00:39:15.639 --> 00:39:18.900 decíamos, la relación es la que sana. Otro foco 00:39:18.900 --> 00:39:22.880 rojo, por ejemplo, importante, tiene que ver 00:39:22.880 --> 00:39:28.880 con algo que pasó en la pandemia. Me acuerdo 00:39:28.880 --> 00:39:32.380 que una terapeuta contaba cómo sus pacientes 00:39:32.380 --> 00:39:38.719 tenían miedo de no ganar dinero y entonces empezaron 00:39:38.719 --> 00:39:43.719 a no gastar en terapia. Y ella lo súper regañaba, 00:39:43.760 --> 00:39:46.420 ¿no? Como diciendo, eso está mal porque lo primero 00:39:46.420 --> 00:39:49.840 tiene que ser un terapeuta que te regañe, cuidado. 00:39:50.139 --> 00:39:54.880 Cuidado. Un terapeuta que hable más de sí, cuidado. 00:39:55.139 --> 00:39:58.440 Oye, y un terapeuta que no está presente, ¿no? 00:39:58.500 --> 00:40:01.099 O sea, mucho en la gestalt es la presencia de 00:40:01.099 --> 00:40:02.880 la escucha activa completa del terapeuta. Estoy 00:40:02.880 --> 00:40:04.760 aquí y te estoy... O sea, porque si está viendo 00:40:04.760 --> 00:40:06.820 el reloj, viendo el celular, asomado por la ventana, 00:40:06.820 --> 00:40:09.730 pues... Está cañón. Por supuesto, o en el celular. 00:40:10.010 --> 00:40:14.090 O que contestan llamadas en tu sesión. Obviamente, 00:40:14.090 --> 00:40:16.010 con esta flexibilidad de que a lo mejor tiene 00:40:16.010 --> 00:40:17.889 una emergencia o tal, pero bueno, te lo va a 00:40:17.889 --> 00:40:21.349 decir, oye, ¿te importa? Quizá voy a tener que 00:40:21.349 --> 00:40:23.429 contestar una llamada y tú ya sabrás qué hacer. 00:40:23.750 --> 00:40:28.210 Pero sí, eso es súper importante. O que se le 00:40:28.210 --> 00:40:30.849 olvida que tiene sesión contigo, que tú ves que 00:40:30.849 --> 00:40:35.260 no hay un compromiso. Cuidado, que cotidianamente 00:40:35.260 --> 00:40:38.119 cierra las sesiones con mucho tiempo antes de 00:40:38.119 --> 00:40:40.940 que se termine, digamos, lo que está pactado, 00:40:40.960 --> 00:40:44.699 45 minutos, una hora. Sí, todas estas cosas hay 00:40:44.699 --> 00:40:47.400 que hacerse caso. Un par, por ejemplo, que también 00:40:47.400 --> 00:40:50.940 son muy importantes, que te cita afuera del consultorio 00:40:50.940 --> 00:40:55.659 para verse en una cuestión social. Cuidado también. 00:40:55.980 --> 00:40:58.420 No estoy diciendo que sea así como el infierno, 00:40:58.440 --> 00:41:01.000 pero sí, solo cuidado con eso. Sí, hay que tener 00:41:01.000 --> 00:41:03.159 mucho cuidado con el vínculo terapéutico porque 00:41:03.159 --> 00:41:10.219 es tan personal y es tan sagrado que es muy fácil 00:41:10.219 --> 00:41:13.360 que se abaratezca. O sea, que puede peligrar. 00:41:13.500 --> 00:41:15.579 Si ya empiezas a verlo de amigos y entonces por 00:41:15.579 --> 00:41:18.119 unas cervezas o en una cosa más social, pierdes 00:41:18.119 --> 00:41:21.280 el valor y la importancia que... Sí, sí, que 00:41:21.280 --> 00:41:24.170 puede suceder. Que de pronto te encuentres en 00:41:24.170 --> 00:41:25.969 una fiesta algún paciente, pero bueno, vas a 00:41:25.969 --> 00:41:28.730 cuidar ese límite. Y no es de que no te voy a 00:41:28.730 --> 00:41:30.530 saludar o me voy a esconder. Por supuesto que 00:41:30.530 --> 00:41:33.289 no, ¿sabes? Pero no voy a agarrar... No va a 00:41:33.289 --> 00:41:36.190 ser tu cuate. Claro. Ay, ¿cómo él es tu amigo 00:41:36.190 --> 00:41:38.329 del que me contaste? O sea, tampoco. Sí, no, 00:41:38.409 --> 00:41:40.989 por supuesto. Total. Oye, a ver, para terminar 00:41:40.989 --> 00:41:42.650 el episodio, porque obvio, tú y yo nos vamos 00:41:42.650 --> 00:41:46.530 a quedar todas las semanas aquí colgados chismeando. 00:41:46.849 --> 00:41:50.039 A ver, ¿qué consejos... Podemos darles a las 00:41:50.039 --> 00:41:53.039 personas como pacientes. Porque, a ver, estamos 00:41:53.039 --> 00:41:54.840 hablando de la responsabilidad del terapeuta, 00:41:54.900 --> 00:41:56.579 pero también tú como paciente tienes tus cosas 00:41:56.579 --> 00:41:58.579 en donde tienes que ser responsable. Sí, total. 00:41:58.860 --> 00:42:02.679 Comprometete. Comprometete con tu proceso. O 00:42:02.679 --> 00:42:08.719 sea, si ya le entraste, éntrale de verdad. Por 00:42:08.719 --> 00:42:11.980 ejemplo, algo que yo le sugiero mucho es lleva 00:42:11.980 --> 00:42:15.780 un diario. Y muchas veces después de tu sesión 00:42:15.780 --> 00:42:18.940 de terapia, escribe. Para que estas cosas no 00:42:18.940 --> 00:42:21.559 se te olviden, queden como selladas y te acuerdes 00:42:21.559 --> 00:42:25.380 de todo esto que fuiste descubriendo de ti, de 00:42:25.380 --> 00:42:29.900 todos estos insights que tuviste, de esto que 00:42:29.900 --> 00:42:33.099 te llamó la atención. Eso es súper importante. 00:42:33.500 --> 00:42:36.159 Yo diría también esta parte como de confianza. 00:42:36.179 --> 00:42:40.399 Sí se tarda, pero ya que lo tengas, confía. Sí, 00:42:40.399 --> 00:42:43.000 total. Y dile la verdad, ¿no? Y justo, a mí me 00:42:43.000 --> 00:42:44.440 encanta porque justo estaba platicando esta semana 00:42:44.440 --> 00:42:46.219 con un amigo mío que me dice, es que estoy feliz 00:42:46.219 --> 00:42:48.320 porque, con mi nueva terapeuta, porque cada vez 00:42:48.320 --> 00:42:50.900 que quiero mentir, le digo, te quiero mentir. 00:42:50.920 --> 00:42:52.739 Total. Y le confieso. Y yo, qué bueno, porque 00:42:52.739 --> 00:42:55.219 lo que pasa con esa, lo que tenemos que entender 00:42:55.219 --> 00:42:57.880 es que lo que pasa, la terapia es un laboratorio. 00:42:57.940 --> 00:43:01.139 Sí. en tu relación con tu terapeuta, es lo que 00:43:01.139 --> 00:43:03.039 pasa en tu relación con todas las personas a 00:43:03.039 --> 00:43:04.900 tu alrededor. Entonces, probablemente lo que 00:43:04.900 --> 00:43:07.719 estás sintiendo, viviendo y experimentando en 00:43:07.719 --> 00:43:10.360 esta relación, lo vives con tu pareja, con tus 00:43:10.360 --> 00:43:12.659 amigos, con tus hijos, con tus padres, con tus... 00:43:12.659 --> 00:43:15.480 Contigo misma, contigo mismo. Y contigo misma, 00:43:15.639 --> 00:43:17.179 importantísimo. Pero qué padre que puedas tener 00:43:17.179 --> 00:43:19.420 ahí el modelaje de decirle, te voy a decir una 00:43:19.420 --> 00:43:22.139 cosa, te tengo que confesar, te quiero engañar, 00:43:22.139 --> 00:43:24.139 te quiero mentir, no te quiero decir la verdad, 00:43:24.179 --> 00:43:26.280 me está dando vergüenza decirte esto. Y entonces 00:43:26.280 --> 00:43:29.960 ahí lo vas a... desmenuzar y elaborar y vas a 00:43:29.960 --> 00:43:31.699 aprender. Ahí es donde creces. Por supuesto. 00:43:31.940 --> 00:43:35.099 Y para eso se necesita también crear este contenedor 00:43:35.099 --> 00:43:38.800 de confianza, ¿no? Que es que tu terapeuta no 00:43:38.800 --> 00:43:42.360 te puede juzgar. Un terapeuta no te va a decir 00:43:42.360 --> 00:43:47.500 eres bueno, eres malo. No. Hay toda esta actitud 00:43:47.500 --> 00:43:50.320 de recibirte tal y como eres, con todo lo que 00:43:50.320 --> 00:43:54.239 eres, porque justamente es por eso que sentimos 00:43:54.239 --> 00:43:58.380 vergüenza. Respeto. Uf, por supuesto. Pues sí, 00:43:58.440 --> 00:44:01.519 claro. Ya sé que suenan a valores lógicos y normales 00:44:01.519 --> 00:44:03.059 que deberíamos todos de tener, pero muchas veces 00:44:03.059 --> 00:44:07.239 pasa, ¿no? Llegas tarde y también, ¿no? En esta 00:44:07.239 --> 00:44:10.019 parte en donde por algo lo estás haciendo y entonces 00:44:10.019 --> 00:44:12.539 si tu terapeuta te lo está reflejando, también 00:44:12.539 --> 00:44:15.099 ábrete a lo que te está diciendo porque, ¿no? 00:44:15.820 --> 00:44:19.360 Probablemente es un... Es un patrón que haces 00:44:19.360 --> 00:44:21.980 en todas tus demás relaciones. Entonces, qué 00:44:21.980 --> 00:44:23.760 padre que este espacio lo puedas rebotar. Porque 00:44:23.760 --> 00:44:25.360 probablemente con tu pareja siempre es un pleito. 00:44:25.420 --> 00:44:28.519 Con tus papás siempre es una ley del hielo. Y 00:44:28.519 --> 00:44:30.159 aquí es un espacio en donde a ver, ¿y cómo te 00:44:30.159 --> 00:44:32.300 sientes? ¿Y por qué lo haces? ¿Y cómo? Y entonces, 00:44:32.480 --> 00:44:35.300 ahí sacas la carnita. Y creo que todas estas 00:44:35.300 --> 00:44:37.340 también tienen que ver con humanizar al terapeuta, 00:44:37.340 --> 00:44:40.730 ¿no? Por supuesto. Es decir, ahí enfrente hay 00:44:40.730 --> 00:44:43.250 una persona que su tiempo es valioso, ahí enfrente 00:44:43.250 --> 00:44:46.269 hay una persona que también le pasan cosas, ahí 00:44:46.269 --> 00:44:48.369 enfrente, ¿sabes? O sea, los terapeutas no es 00:44:48.369 --> 00:44:50.969 que nos desconectamos de nuestra vida para ser 00:44:50.969 --> 00:44:53.690 terapeutas, ¿no? O sea, yo he tenido de pronto 00:44:53.690 --> 00:44:56.730 que faltar después de un duelo importante, y 00:44:56.730 --> 00:44:59.190 claro que lo explicas, pero no vas a contarle 00:44:59.190 --> 00:45:01.309 tu duelo a tu paciente, ¿no? Obviamente, oye, 00:45:01.309 --> 00:45:04.010 pues sí, murió mi madre, ¿no? Te pongo una disculpa, 00:45:04.010 --> 00:45:08.150 no te voy a ver esta semana, pero... tampoco 00:45:08.150 --> 00:45:11.869 es que tú le vas a contar como todo tu proceso, 00:45:11.929 --> 00:45:14.570 todo lo que está haciendo, ¿no? No se trata de 00:45:14.570 --> 00:45:17.610 eso. Pero sí, entender que hay humanos ahí enfrente. 00:45:17.610 --> 00:45:19.250 Claro, de acuerdo. Oye, y para terminar, ahora 00:45:19.250 --> 00:45:22.110 sí, rápido, rápido, rápido, quiero que me platiques, 00:45:22.150 --> 00:45:25.070 ¿qué es esto del modelaje terapéutico? El modelaje 00:45:25.070 --> 00:45:26.889 terapéutico, bueno, tú ahorita diste un par de 00:45:26.889 --> 00:45:29.289 ejemplos que tienen que ver con el modelaje terapéutico, 00:45:29.369 --> 00:45:33.519 ¿no? O sea, una parte es, por ejemplo, Si llegas 00:45:33.519 --> 00:45:36.960 tarde a terapia y el terapeuta te va a decir, 00:45:37.099 --> 00:45:41.099 oye Mitch, la verdad es que cuando llegas tarde 00:45:41.099 --> 00:45:45.739 yo siento que no te importa nuestra sesión, que 00:45:45.739 --> 00:45:48.199 no te estás tomando en serio y a mí eso me duele. 00:45:48.480 --> 00:45:52.619 Es decir, una parte de cómo te modelo algo que 00:45:52.619 --> 00:45:56.599 me está pasando contigo y lo pongo de una forma 00:45:56.599 --> 00:46:00.210 asertiva. El modelaje es como todas estas formas, 00:46:00.369 --> 00:46:06.670 digamos, virtuosas, relacionales, donde el terapeuta 00:46:06.670 --> 00:46:09.269 se pone como un modelo para ti. Como el modelo 00:46:09.269 --> 00:46:12.429 ideal. Exacto, de alguna forma. A lo mejor no 00:46:12.429 --> 00:46:14.670 tan ideal, porque lo ideal habla más de una idea. 00:46:14.969 --> 00:46:17.070 De acuerdo. Sino más bien... Algo más positivo. 00:46:17.510 --> 00:46:21.889 Exacto, como esta es la forma en que podemos 00:46:21.889 --> 00:46:25.869 estar bien tomando responsabilidad cada uno. 00:46:26.050 --> 00:46:28.989 Sí. Si el terapeuta dice, oye, cada que llegas 00:46:28.989 --> 00:46:33.070 tarde me haces encabronar, pues ahí no hay modelaje, 00:46:33.150 --> 00:46:35.829 ¿sabes? Porque él no está tomando su responsabilidad. 00:46:36.550 --> 00:46:39.210 Oye, y por ejemplo, ¿no? Estos pacientes que 00:46:39.210 --> 00:46:42.110 de repente vienen con este juez interno, rudo, 00:46:42.110 --> 00:46:45.670 duro, sin nada de compasión, súper exigentes, 00:46:45.670 --> 00:46:48.369 y entonces cuando el modelaje del terapeuta empieza 00:46:48.369 --> 00:46:52.469 como... una parte más empática, más compasiva, 00:46:52.469 --> 00:46:56.670 dándole más chance, como que le abren las posibilidades. 00:46:56.670 --> 00:46:58.369 Porque es que yo solo estoy viendo que estoy 00:46:58.369 --> 00:46:59.849 mal, estoy mal, estoy mal. Y después me está 00:46:59.849 --> 00:47:02.230 diciendo alguien con empatía y con compasión. 00:47:02.289 --> 00:47:05.389 Y es como, ah, ¿no? Justo un retiro que tuvimos 00:47:05.389 --> 00:47:07.909 hace unos meses, hace unas semanas, justo que 00:47:07.909 --> 00:47:10.190 era esta parte, ¿no? Como que lo veías afuera 00:47:10.190 --> 00:47:12.909 para poder adoptarlo tú adentro de ti. Sí, esa 00:47:12.909 --> 00:47:17.699 suavidad, ¿no? Esta forma de yo poder... aceptarme 00:47:17.699 --> 00:47:20.639 sin juzgarme. Y tratarte también. Sí, ¿no? Como 00:47:20.639 --> 00:47:23.519 que también en la terapia te modelan en cómo 00:47:23.519 --> 00:47:25.900 también te puedes tratar tú a ti. Así es, ¿no? 00:47:25.960 --> 00:47:28.840 Y bueno, hay muchos reflejos, ¿no? Sobre todo, 00:47:28.860 --> 00:47:32.260 pues sí, cosas que tú sabes que te están pasando 00:47:32.260 --> 00:47:35.059 pero que no quieres dejar ver y que el terapeuta, 00:47:35.139 --> 00:47:37.519 por supuesto, que lo está viendo y que te lo 00:47:37.519 --> 00:47:39.940 refleja. Y eso es muy bonito, ¿no? Como está 00:47:39.940 --> 00:47:42.639 todo bien, bienvenida a tu tristeza. Y les tengo 00:47:42.639 --> 00:47:45.840 una noticia. La terapia... No siempre es romántica, 00:47:45.880 --> 00:47:47.840 no siempre es preciosa, no siempre estás de buenas, 00:47:47.920 --> 00:47:50.559 no siempre estás feliz. Hay días que es rudo, 00:47:50.659 --> 00:47:52.980 hay días que te confronta, hay días que te caen 00:47:52.980 --> 00:47:55.059 20, hay días que te cae mal tu terapeuta, hay 00:47:55.059 --> 00:47:57.760 días que no quieres ir y estás resistente y es 00:47:57.760 --> 00:48:00.940 parte de. Por supuesto. Hay veces que no vas 00:48:00.940 --> 00:48:04.309 a salir feliz. Ni aliviado, al contrario. Vas 00:48:04.309 --> 00:48:05.969 a salir angustiado, pero eso te va a estar moviendo 00:48:05.969 --> 00:48:08.570 del lugar. Sí, la terapia muchas veces no tiene 00:48:08.570 --> 00:48:11.670 que ver con encontrar respuestas, sino con encontrar 00:48:11.670 --> 00:48:14.309 las preguntas que tienes que hacerte. Y moverte 00:48:14.309 --> 00:48:16.730 de ahí. Y a mí me encanta mirar cuando algún 00:48:16.730 --> 00:48:20.250 consultante, algún paciente encuentra esas preguntas. 00:48:21.000 --> 00:48:24.599 que hacía falta que se hiciera esta cañón oigan 00:48:24.599 --> 00:48:27.340 pues esperemos que los hayamos convencido que 00:48:27.340 --> 00:48:30.219 crean como nosotros creemos fielmente en la terapia 00:48:30.219 --> 00:48:33.139 es simplemente con que lo consideren está buenísimo 00:48:33.139 --> 00:48:35.300 y que nos escuchen porque de verdad que de verdad 00:48:35.300 --> 00:48:37.920 que bendita terapia que nos ha hecho estar donde 00:48:37.920 --> 00:48:40.300 estamos hoy y hacer lo que hacemos hoy así es 00:48:40.300 --> 00:48:42.559 muchas gracias por todo Mitch muchas gracias 00:48:42.559 --> 00:48:44.739 a ustedes gracias a todos nos vemos la próxima 00:48:44.739 --> 00:48:47.699 semana la próxima semana hasta luego chao