¿Sabías que en México solamente va terapia menos
del 20 % de la población? ¿Sabías que el 90 %
de las personas con problemas de salud mental
y emocional creen que los pueden superar solos?
Hemos visto en los últimos años un aumento en
la conversación sobre salud mental. Y es por
eso que terminamos este episodio, para poderte
dar el ABC de la terapia. ¿Cómo sé que necesito
ir a terapia? ¿Qué tipo de terapia es para mí?
¿Cómo escoger terapeuta? ¿Cómo se ve el proceso
terapéutico y recomendaciones de qué hacer como
paciente? Gran tema, ¿no? Gran tema. Bueno, siempre
será un gran tema de discusión. El otro día...
Escuchábamos justo a una persona que nos decía
que mi terapia es irme con mis amigos y echar
unas chelas. O mi terapia de pronto es yo hago
plantas medicinales o hago psicodélicos y esa
es mi terapia. Y de alguna forma sí pueden ser
cuestiones terapéuticas, pero que desde mi punto
de vista no toman el lugar de un verdadero proceso
terapéutico. De acuerdo, de acuerdo. Creo que
justo lo que platicamos ahorita en la introducción
es que muchas personas creen que se pueden sanar
solas o con los cuates o con los amigos y de
verdad que... No queremos convencerlos y queremos
acabar hablando en este episodio de la importancia
de un proceso terapéutico, de la relación con
el terapeuta, porque eso es lo que sana, ¿no?
O sea, es diferente contarle a tu cuate que está
en el mismo barco que tú hundiéndose del problema
a que un especialista, un profesional, una persona
que lo, digo, aparte del conocimiento que tiene,
lo está viendo desde otra parte como muy objetiva
y cambia completamente, ¿no? O sea, hablando
solamente como el tema de los cuates. Sí, no,
y a ver. Por supuesto que el contacto y platicar
y obtener reflejos de tus amigos, claro que ayuda
y está muy bien. Esta parte del contacto y la
contención que pueden dar las amistades o la
familia, por supuesto que ayuda. Quizá la diferencia
que hay cuando entras en un acompañamiento terapéutico
es que vas a estar caminando por este proceso
con alguien. que muy probablemente ya pasó por
ahí, que ya sabe qué herramientas a lo mejor
son las que necesitas, ¿sabes? Y eso es difícil
de sustituir. Sí, de acuerdo. Y hablando del
tema de los psicodélicos, que después en algún
otro episodio platicaremos justo de esto y de
las plantas medicinales, también creemos que
es bien importante el que haya también el acompañamiento
terapéutico acompañado de estas otras herramientas
que existen. Sí, no, por supuesto. A ver. justo
no vamos a ahondar mucho en ello, pero claro,
ahorita está este renacimiento de la psicoterapia
asistida con psicodélicos y sí es como súper
importante este enfoque, porque bueno, sin hablar
mucho, tiene varias etapas este trabajo con sustancias
que son muy importantes y que bueno, sí necesitas
de alguien calificado. A mí me ha pasado, pues
sí, varias veces en el consultorio de recibir
personas que tuvieron una experiencia de esta
naturaleza. Y que quedan bastante abiertos o
mucho más confundidos con lo que sucedió, ¿no?
Y no tuvieron espacio para integrarlo. Sí, no,
justo, ¿no? Esto es algo que no se acostumbra
o no se acostumbraba. Esto es como muy nuevo
y qué bueno que se esté haciendo. Y hay mucha
gente preparándose. Sí, es importante. Buenísimo.
Eso lo platicaremos en otro episodio. Eso. Regresemos
al tema. Esto, ¿no? Entonces, ¿en qué momento,
Mitch, una persona tiene o... ¿Qué cosas tiene
que ver para decir, este es un momento para empezar
un proceso terapéutico? Bueno, yo creo que lo
principal y por lo cual muchas personas llegan
es algún tipo de crisis. Rompen con la pareja,
algún duelo importante que no están sabiendo
lidiar. O sea, como que algo, como si un parte
de agua es muy importante. Eso es como lo más
lógico. Sí, fíjate, pasa mucho también este lugar
donde no estoy o no me siento. como se supone
que me debería de sentir. O no soy la persona
que según yo tendría que ser. Híjole, está cañón.
Sí, y de pronto esas cosas es como, a ver, he
seguido el manualito que me han dicho de la vida,
ya hice como todas estas cosas y no me siento
bien. ¿Y ahora qué? Bueno, sí, ese es un gran
momento para venir a la terapia. Creo que también
estamos viendo hoy... todos los temas de ansiedad,
ataques de pánico. O sea, como que hoy se están
escuchando y se están viendo más. O se están
hablando más, yo creo que igual. Sí, totalmente.
A ver, hay una parte que sí tiene mucho que ver
con aliviar este dolor, con aliviar la incertidumbre.
La pandemia también dio un boom de acompañamiento
terapéutico por muchas razones. También creo
que hubo tiempo de las personas de mirarse, de
conectar con su necesidad, con su dolor, con
lo que estaba pasando. Y también por el otro
lado es, quiero saber más de mí, quiero saber
por qué me pasa esto, quiero saber por qué siento
esto que estoy sintiendo. Y bueno, y muchas otras
cosas más, pero sobre todo si... Yo veo esas
dos líneas, una para aliviar algo, un dolor,
una incomodidad, algo que me está pasando y otra
sí es para profundizar en mi autoconocimiento.
O sea, como más de curiosidad, la segunda. Sí,
o mis potencialidades, ¿no? O sea, de pronto
me ha llegado, por ejemplo, a mí personas que
están como en este lugar de que llevo no sé cuántos
años en el mismo puesto. en mi trabajo y pues
sí, de alguna forma estoy a gusto, pero ¿a poco?
Esto es todo. O sea, como un estancamiento. Así
es, como qué onda, ¿no? Y sí, muchos temas de
desconexión, ¿no? Que de pronto, sí, no es que
tenga una molestia, un dolor, un duelo, una insatisfacción
grande. o algún evento fuerte que pasó, que muchas
personas sí vienen a terapia después de un evento
importante, una ruptura, justamente una muerte
de alguien querido, justo pierdo un trabajo,
pero de pronto es esto, este estancamiento, este
congelamiento. Esta falta de motivación. Sí,
como insatisfacción general de la vida. Así es.
De repente tristeza, de repente... O sea, que
no es algo tan urgente que ya no estoy pudiendo
dormir o no puedo los ataques de pánico, pero
es algo que como que perene está en tu vida de
moverte. Yo también he visto mucho que muchas
personas empiezan terapia porque necesitan entender
cómo reaccionan. O sea, como que ¿por qué siempre
esto me hace reaccionar de tal manera? Y entonces
también es como esta parte en donde hay una parte
de la curiosidad en donde... Claro, ¿por qué
estoy actuando así? ¿Por qué me está pasando
esto? Sí. Y bueno, el simple hecho de pensar
en tomar un acompañamiento terapéutico. Hazlo.
Sí. Si lo pensaste, vas. Sí, ya. Si tienes el
gusanito, ve a terapia de verdad, porque por
algo. Es un acto de responsabilidad, número uno.
Y número dos, no va a ser para peor. No va a
ser para mal, de verdad. Sí. Oye, ¿sabes qué?
Si entra ese pensamiento. Ve a terapia. De acuerdo,
de acuerdo. Oye, otra cosa que cañón es muchas
veces como ven el ejemplo en las otras personas.
Mi amiga empezó la terapia y cómo ha mejorado.
Mi pareja ha ido a terapia y cómo ha mejorado.
O sea, como que, ok, ¿y qué le están dando ahí?
¿Qué Kool -Aid se está tomando? Porque veo algo
ahí diferente y quiero saber qué onda ahí. Eso
es súper bonito, la verdad, ¿no? Porque luego
te pasa que estás teniendo un proceso con alguien
y de pronto empiezan a llegar todos sus amigos,
¿sabes? O la familia, claro, exacto, ¿no? Y sí,
exacto, ¿no? Y creo que eso, no nada más en el
ámbito terapéutico, sino en muchos ámbitos, el
modelaje, ¿no? O sea, la experiencia, la experiencia
que yo estoy teniendo contagia, genera curiosidad.
Oye, ¿qué onda? Te veo muy bien. ¿Qué estás haciendo?
Oye, ya no estás tomando tanto. Oye, ya no te
enojas tanto. Oye, ya no gritas. Total, por fin
tienes novia. ¿Qué pasó? Sí, sí. Esta cañoncita
me hace padrísimo. Sí. Voy a ver. A ver, quiero
que sepan todos los que nos escucharon la semana
pasada que tanto Bambu y yo somos unos aficionados
locos fans de la terapia. Entonces vamos a tratar
de convencer a todas las personas que se nos
pongan enfrente porque de verdad creemos que
es el camino del autoconocimiento, de la sanación,
del bienestar en general y de verdad es una belleza.
Pero a ver, sin que se vea muy impositivo, queremos
un poco platicarles de todo y dentro de todo
lo que queremos platicarles es un poco el tipo
de terapia. Y esto pasa que... Ojo, yo como que
me gustaría decirles como vivimos muchas veces
en el mundo en donde pues no sé, ¿no? Como que
no me responsabilizo. Entonces le preguntas a
alguien, oye, ¿y tu terapia de qué estilo es?
Ah, no, ni idea, es psicólogo. Y ni saben si
es psicólogo, si es psicoterapeuta, si es gestal,
si es más psicoanalista, como que no. Y entonces
aquí les queremos dar esta información. Hay unos
que dicen, ay, estoy feliz, no me importa, me
lo recomendaron y estoy fascinado. Pero hay otros
que dicen, ¿sabes qué? No, pues sí me gustaría
saber un poco, pues cuál es un poco más como
su corriente, su técnica. Sí, empezando como
por ahí, ¿no? ¿Cuál es el mejor...? estilo terapéutico,
el que te funciona. Y hay algunos que, según
tu carácter, según tu personalidad, no te van
a funcionar tan bien. Hay personas que son felices
y avanzan muchísimo en psicoanálisis. Hay personas
que a la segunda sesión de psicoanálisis se quieren
matar. Hay personas, por ejemplo, que entran
en el psicocorporal como cuchillo en mantequilla
y para algunas otras personas es muy confrontador,
es muy fuerte. Y está bien, creo que por eso
hay tantos caminos, ¿no? Porque somos súper diversos
y afortunadamente hemos, como sociedad, crecido
también en ofrecer diferentes acompañamientos
y diferentes formas de entenderme, de conocerme,
de atravesar los momentos difíciles de la vida,
¿no? Sí, sí, pero justo creo que está padre que
les un poco, a ver, a grandes rasgos, porque,
o sea, dentro de cada corriente hay subcorrientes
y subcorrientes y subcorrientes, pero un poco
como, ¿qué es lo que...? pueden encontrar hoy
en día en el mercado, en el consultorio. Arrancamos.
Primero, la madre, padre de todas las terapias,
que es el psicoanálisis. Freud, el padre, ese
fue el primero que se echó el clavado al inconsciente
y empezó a sacar todo esto. Entonces ahí sale
el psicoanálisis, que el psicoanálisis es...
Ay, pues es más profundo. No sé si sería más
profundo, pero va como más al pasado, va más
a la infancia, va más a las experiencias tempranas.
A mí algo que me encanta del psicoanálisis es
que explica muy bien toda la parte del desarrollo,
explica muy bien las etapas del desarrollo infantil,
como que todas las etapas psicosexuales de las
cuales habló Freud, habla muy bien. da una muy
buena base para el tema de la psicología. Sí,
la importancia del lenguaje, por ejemplo. Impresionante,
impresionante. La importancia de todas las asociaciones
libres que haces en el cerebro. Pero sí, o sea,
un psicoanálisis clásico, estás en diván, que
es estos silloncitos, ya sabes, como de película,
típico. El analista está atrás de ti, ni lo ves,
y el chiste es que tú, en tu propia mente, estás
haciendo todas estas asociaciones libres. de
recuerdos y vayas como recordando y como que
hilando cosas. Exacto. Si tú estás hablando y
todo lo que te viene lo vas expresando a partir
del lenguaje. Exacto. Y es a partir de ahí donde
te empiezas a tener, te empiezan a caer veintes,
¿no? Insights y empiezas a relacionar cosas.
Es interesante, la verdad, el psicoanálisis.
A mí me parece que hay un sector... que lo tiene,
que dicen que, no, pues esta es una terapia del
siglo pasado y tal. Pues sí, quizá haya algunos
estilos que sean así, pero es efectivísimo también.
Para muchas personas es súper, súper, súper efectivo.
De acuerdo. Ahora, cuéntanos de la terapia Gestalt.
La terapia Gestalt, bueno, la terapia Gestalt
trabaja, a diferencia del psicoanálisis, que
va un poco más a la historia y al pasado, la
Gestalt trabaja con el aquí y el ahora. Es decir,
no tiene que ver con, sí con, es que me pasó
esto, tuve este problema ayer con mi novia y
me vengo al presente a decir, ¿qué estoy sintiendo
ahorita a partir de eso? ¿Qué me está pasando
ahorita? La gestalt en grandes rasgos trabaja
con lo que está vivo, con lo que está sucediendo.
Ahora. que lo que está sucediendo es todo el
historial y todo el bagaje del pasado. Justamente.
Lo que hoy te está pasando con tu pareja, en
tu pasado te pasó con tus pares, en tu pasado
te pasó con tus padres. Pero solo puedo tener
conciencia de lo que me está pasando ahorita.
Y eso es increíble. Creo que, a grandes rasgos,
eso ha sido uno de los grandes aportes de la
terapia Gestalt. ¿Qué más? La terapia corporal,
por favor, no tienes que platicar. Ok, bueno.
Sí, la terapia psicocorporal, pues digo, como
su nombre lo indica, trabaja en esta conexión
de la psique y el cuerpo. Es decir, hay todo
un principio donde muchas de las emociones que
no fueron expresadas, digamos, debidamente, fueron
y se quedaron alojadas en el cuerpo, en diferentes
áreas del cuerpo. Se dice que en las fascias
musculares ahí quedan. A partir de la terapia
psicocorporal, pues que podemos saber, ahora
se escucha mucho esta frase, que tu cuerpo cuenta
la historia de tu vida. Y es así. Ahí podemos
reconocer esta armadura caracterológica que nos
puede hablar de cuáles han sido muchas de tus
vivencias en el pasado, sobre todo de tu primera
infancia, entre los 0 y 7 años de edad. Y todas
esas emociones que no fueron expresadas debidamente
y que se quedaron alojadas en tu cuerpo. Pues
bueno, es una energía congelada. La terapia psicocorporal
un poco ayuda a reconocer esos patrones de comportamiento
y también a ayudar a liberar toda esta energía
que está ahí. Que está a tu servicio, pero que
se quedó, pues sí, parada, congelada, atorada.
Estos grandes rasgos, ¿no? Y que la moviliza
y la va sacando, ¿no? O sea, va sacando estos
traumas y va sacando estas heridas o estas historias
un poco más dolorosas. Sí, que te permite volver
a sentir esto, ¿no? Porque no nada más congelamos
experiencias dolorosas. Muchas veces también
lo que congelamos es el gozo, ¿no? Está cañón.
No dicen mucho en la terapia corporal, el dice
a la vida, ¿no? Totalmente. Y la presencia, igual
que la gestalt, un poco lo que queremos es que
vivas en el presente, o de eso se trata. Y el
cuerpo, y esto no es nada más en líneas de terapia,
sino incluso en tradiciones espirituales. y tecnologías
como la meditación, sabemos que la forma de estar
presente es la forma de estar habitando mi cuerpo,
estar consciente del cuerpo, ¿no? Está cañón,
porque tantos años bloqueando, bloqueando el
cuerpo, que ahora voltearlo a ver y es como,
espérame, ¿cómo se mueve y cómo siente y qué
es lo que siente? Sí, si yo lo he tratado siempre
como este robot, ¿no? Orgánico, o lo que decían,
es la vasija del alma, ¿no? A ver, aguanta, ¿no?
Porque aparte, hemos reprimido las emociones,
hemos reprimido la sexualidad, hemos reprimido
muchas veces la fuerza de cada quien. Y como
dices, el gozo, el placer también es como, no,
esto está mal, está mal. Sí, y cuando estamos
reprimiendo todo eso y nos estamos guardando
todo eso, pues es muy difícil verdaderamente
estar en la vida. Es así. O sea, en la terapia
psicocorporal vas a mirar hasta la importancia
de la respiración como una señal de lo que estás
viviendo, por ejemplo, y también como una forma
de regresar a la vida de una manera más plena.
Claro, sí, porque aparte, a ver, para que nos
entiendan un poquito los que nos están escuchando,
tú te asustas y tu reacción es y entonces no
contienes el aire y entonces. Sí. Imagínate estarte
asustando, asustando, asustando cómo traes el
pecho. Sí, solo observa. Por ejemplo, cuando
estás en una situación que no es muy agradable
o estás con una persona que te cae mal, observa
las sensaciones de tu cuerpo. ¿Qué les está pasando?
Observa cómo es tu respiración. Muy probablemente
esa respiración va a estar mucho más superficial
o entrecortada quizá. Y esto es como muy importante
porque cuando aprendemos a conectar con el cuerpo,
El cuerpo no te engaña. Te está avisando totalmente
lo que está pasando. Lo que pasa es que no hemos
aprendido a escucharlo. Y bueno, este es un camino
terapéutico donde también, también, no nada más,
pero sí también, se te... Se te puede mostrar
la forma de aprender este lenguaje del cuerpo
y cómo escucharlo y saber qué te está diciendo,
¿no? Es bien importante porque lo tenemos tan
ignorado, nos han enseñado a ignorarlo tanto
que es tan importante que cuando ya le haces
caso es como, espérame, guau, me estoy dando
cuenta de todo esto. Ok, el siguiente. Cognitivo
-conductual. Cognitivo -conductual. A ver, cognitivo
-conductual. Como dice su palabra, es todo lo
que estoy pensando y cómo actúo depende de lo
que estoy pensando, ¿no? Es una terapia muy buena
cuando tienes algún tipo de fobia, algún tipo
de miedo, algún tipo de, ¿no? Tienden a ser terapias
breves, no son terapias tan largas y es un poco
como cuando ir a resolver algo como más concreto.
O sea, quiero resolver una creencia, un pensamiento,
una fobia, algo como muy... Concreto. Sí. Sí,
total. Iba a volver a decir concreto. Y entonces
justo lo que hace es como te enseña herramientas
muy... concretas. Sí, no, muy sencillas, de fácil
acceso, ¿no? De fácil acceso para quitarte miedos,
quitarte fobias y entonces eso también, ¿no?
Como que de repente en algún momento de no me
estoy pudiendo subir al avión o no estoy pudiendo
con el tema de las serpientes o no y entonces
como que eso puede ayudar también muchísimo.
Sí. Creo que podríamos hablar aquí y se nos puede
ir todo el tiempo hablando como de diferentes
tipos de terapia. Y está bien, pero... Aquí hay
una pregunta que a mí me parece que es importante.
¿Cómo sé qué tipo de terapia es mejor para mí?
¿Cuál elegir? ¿Qué piensas, Mitch? ¿Quién sabe?
A ver, te voy a decir. No sé si hay un tipo de
terapia específico para cada persona. Yo creo
que más bien tienes un poco que darte cuenta
qué es lo que estás buscando. O sea, estás buscando,
por ejemplo, alguien un poco más frío, más experto
y especialista y que tiene... 15 doctorados,
chance el psicoanálisis es lo que te va a gustar.
Pero igual si eres como, no, ¿sabes qué? Lo siento
en el cuerpo y quiero algo más humanista y quiero
algo más cercano, como más vínculo con el terapeuta,
yo me iría a las ramas un poquito más humanistas.
Por supuesto. No sé si hay una cosa como tal.
Yo creo que más bien tienes que darte cuenta
un poco de lo que estás buscando tú, ¿no? Sí,
sí, exacto. ¿Y qué tipo de preguntas también
te estás haciendo? En el episodio pasado me preguntabas
que quién soy. Esa es una pregunta para una terapia
transpersonal, ¿no? Exacto, tiene que ver con
eso. Es como que soy más allá de, decía alguien,
algún maestro, no recuerdo bien quién, ¿qué es
lo transpersonal? Es todo esto que está... que
no viene en tu INE. Todo esto que eres. Exacto.
Todo esto que soy, que tiene que ver con mi existencia
en la tierra o en esta vida. Este nombre transpersonal,
algún día platicaba yo con Stan Grof, porque
él es quien acuñó, digamos. este término y hablaba
de que nosotros le tuvimos que poner transpersonal
para no ponerle espiritual porque en ese momento
justamente hubiera estado muy mal visto pero
podemos decir que sí la psicoterapia transpersonal
es una psicoterapia que toma en cuenta el espíritu
como una forma de trascendencia en la vida y
no nada más una forma digamos de adaptación al
medio o a la sociedad como muchas otras corrientes
terapéuticas, ¿no? Sí. Yo creo que más bien,
en vez de enfocarte tanto en la técnica y en
la corriente, porque igual y lo que pasa es que
muchos psicoterapeutas han estudiado varias corrientes,
han estado en terapia con varios otros terapeutas,
entonces su manera ya agarraron tantito de aquí,
tantito de aquí y medio que arman su propia,
¿no? Sí. Técnica. No, total, claro. A ver, hay
muchas técnicas, ¿no? Y que justo está padre.
Yo como terapeuta creo que está bueno abrevar
de diferentes ríos porque no hay una sola verdad
o no hay una sola cosa que funcione. Y una gran
parte sí es adquirir estas herramientas, estas
técnicas. Y como dice el que será nuestro invitado
del siguiente capítulo, Jorge Galindo decía justamente,
la terapia es 50 % técnica y 50 % arte. Y es
así. es decir habrá, a lo mejor tú te sientes
mucho más cercano a alguien más técnico más conceptual,
más que vaya Para allá. O eres alguien como con
mucho más apertura, más flexibilidad, que quieres
como entrarle a la vida, ¿no? Tanto desde...
Claro, quieres entrar al consultorio de tu terapeuta
sin zapatos. Exacto. Por ejemplo, te tengo una
velita prendida ahí. Exacto, exacto. Yo creo
que más bien, más que enfocarse en cómo escoger,
como que qué técnica, más bien es cómo escoger
terapeuta, que creo que eso sí es más importante,
¿no? Es súper importante. Entonces hay que platicar
de eso. Sí, venga. A ver, a mí lo principal...
que siempre recomiendo es cómo escoger terapeuta,
es lo principal con tu terapeuta es que tienes
que hacer click, tienes que hacer vínculo. Sí.
Por medio del vínculo, paciente, terapeuta, es
por donde se sana. Ya simplemente el vínculo
sana. Entonces, si... Entonces normalmente llegas
a terapia porque te lo recomiendan o más bien
estás buscando terapia, entonces empiezas a preguntar,
oye, ¿con quién vas a terapia? Oye, ¿tú? Oye,
¿lo recomiendas? Oye, ¿cómo vas? Oye, híjole,
nuestra amiga sí la veo fregada, entonces a ella
no le voy a pedir recomendaciones, pero un poco
vas viendo, ¿no? Entonces yo creo que primero
normalmente llegas por recomendaciones. Por supuesto,
como con el doctor, ¿no? Literal. Es decir, pues
sí, a ver, ¿alguien conoce un buen oftalmólogo?
Te van a llegar tres y claro, a la persona que
le tienes más confianza es a quien le vas a llamar.
Sí, al que ves que está menos ciego. Sí, exacto,
quien ya no usa lentes. A ver, es importante
esto que dices de la relación de confianza. Dentro
de esta rama de las psicoterapias humanistas
se dice que justo lo que sana es el vínculo.
Y sí, tiene que haber confianza, pero también,
Tranquila, confianza es algo que se construye.
De acuerdo, de acuerdo. Yo creo que en las primeras
sesiones tiene que haber como un clic, ¿no? O
sea, creo que hay una parte muy importante de
nosotros que olvidamos mucho, que es el tema
de la intuición. Y creo que hay veces que es
esta vocecita tan sabia, pero tan bloqueada que
tenemos, que se nos olvida escucharla. Ya ni
la escuchamos porque la fuimos silenciando tanto
tiempo, pero hay algo que, híjole, es que no
me late. Pero mira, qué interesante, Mitch, porque
fíjate, y era un comentario que te iba a hacer.
Estás hablando de eso y te tocas el estómago,
¿no? Y justamente, muchas veces creemos que la
intuición viene en forma de pensamiento. La intuición
se siente en el cuerpo. Sí, en las vísceras.
Es el gut feeling. Hay algo aquí que no me late.
Y sí, solo checas si es agradable o no es agradable.
Y da espacio. Es una relación de confianza donde...
Lo que se espera es que te abras, que te compartas,
que seas absolutamente honesto, lo más honesto
que puedas, pues lleva su tiempo. De acuerdo.
Y ahí es un gran trabajo del terapeuta generar
un espacio de confianza y un espacio donde tú
te sientas segura, donde te sientas seguro. Si
eso no sucede, muy probablemente ese terapeuta,
esa terapeuta no es para ti. Eso es súper importante,
¿no? Si no te sientes segura o seguro, si no...
si estás desconfiando por lo que sea, muy probablemente
a lo mejor no tiene que ver con el terapeuta,
pero hazte caso. Sí, pero a ver, ahora, ojo,
aquí creo que es bien importante porque hay una
parte mucho de hay que hacerte caso y otra parte
de engaño, ¿no? Total. Porque hay una cosa donde
sí habla tu intuición, en donde hay algo que
no me está latiendo, en donde no me puedo abrir,
¿no? Me tocó una amiga mía que iba con una terapeuta
que era mucho más grande y me decía, es que no
le quiero hablar de nada de sexualidad. Y sus
temas eran de la pareja de sexualidad. Entonces,
pues no, ¿cómo vas a estar hablando? No vas a
poder estar hablando de tus temas más profundos
con tu terapeuta, pues no te está funcionando
ese tipo, esa edad de terapeuta, por ejemplo,
¿no? Totalmente. Ahora, hay que tener cuidado
con el autoengaño porque también es en esta incapacidad
de yo no quiero ver y me estoy poniendo esta
barrera y estoy como no queriendo ver. Entonces,
no, ningún terapeuta me embona, nadie me cae
bien, nadie me funciona porque no estás viendo
tu responsabilidad en esto. Pero, por supuesto,
el otro día me preguntabas, Mitch, ¿cuál es el
tipo de paciente que menos me gusta? Sí, el que
te dan ganas de tirar la toalla. Aquí dices,
no, ¿qué hago con este paciente? Y bueno... Claro,
a ver, más allá de tener ganas de tirar la toalla,
siempre va a ser muy difícil los pacientes, los
consultantes que no toman responsabilidad, que
no toman, que no están comprometidos ellos con
su proceso. Y esto es bien importante de decir.
Una hora a la semana. No es suficiente. Todo
esto que te das cuenta, todo esto que pasa en
el consultorio o ahora, bueno, por Zoom, como
sea, con tu terapeuta, es una parte muy importante.
Pero todo lo que haces a partir de ahí, en tu
semana, en tus relaciones, en este compromiso
de lo que ya me di cuenta, deberás llevarlo a
la vida, eso es responsabilidad de nosotros,
de los pacientes, de los consultantes. Súper
importante. De acuerdo, de acuerdo. Creo que
otra cosa que creo que mucho en la escuela en
donde yo estoy estudiando y tú terminaste de
estudiar es que, bueno, y en general, en muchas
escuelas, es la importancia de que el terapeuta
vaya a terapia. No, pero por supuesto. ¿Qué pasa?
Es una profesión que tiende a ser muy soberbia,
tiende a ser muy arrogante. Podemos llegar a
ser muy soberbios y muy arrogantes porque entonces
yo ya sé. Total. Pero... Es bien, bien importante
que no solamente, o sea, que supervise casos,
que esté en su propia terapia, porque tu terapeuta
no te va a poder llevar a donde él no ha llegado.
Así es. Tu nivel de trabajo dentro de terapia
solo va a poder llegar al nivel de conciencia
que tiene tu terapeuta. Entonces, si tu terapeuta
no hace este trabajo, no se estudia, no se autoexplora,
pues, ¿cómo va a llevar tu nivel de conciencia
o de concepto de autoconocimiento? Sí. No, totalmente.
Y a ver, creo que no es nada más un tema de arrogancia.
Creo que también es un tema de responsabilidad.
Es decir, sí, nosotros como terapeutas, a mí
varios pacientes me han preguntado, ¿no? ¿A poco
tú también vas a terapia? Obvio. Y se sorprenden.
Voy a dos, ¿no? Voy a mi terapia mía y voy a
mi supervisión de lo que me pasa con ustedes,
¿no? Es súper importante. Súper importante. Sí,
eso es importante. Ser terapeuta no es una cuestión
de conocimiento nada más, ¿no? De que ya me sé
las bases, ya me leí los libros que me tenía
que leer y entonces ya está. Es un camino de
vida. Y uno también como terapeuta se va transformando.
Y es importante también dar ese modelaje. Claro,
y no sé si te ha pasado, pero a mí me ha pasado
en mi trabajo personal que ya me dejan de quedar
los terapeutas. Suena como, y no quiero objetivizarlo
porque no va por ahí, pero llega un momento en
donde ya siento que no avanzo, ya me siento estancada,
estoy siendo consciente que no es un autoengaño
mío y que no me estoy metiendo yo la pata sola
y digo, no, chance, necesito cambiar de terapeuta,
cambiar de mujer a hombre. Total. ¿No? Y es natural.
Alguien con más experiencia o alguien con menos
experiencia, pero alguien como que diferente.
Sí, porque también, bueno, eso pasa en todas
las relaciones de repente, ¿no? Sí, yo escucho
personas, por ejemplo, que llevan, y esto pasa
mucho más en el psicoanálisis, ¿no? Que llevan
15 años con su analista. Dos veces por semana.
Exacto. Y bueno, si les funciona, está increíble.
En este tipo de terapias más humanistas, más
de experiencia, experienciales, pues sí, sería
imposible llevar una relación. de tantos años,
y no porque estuviera mal, sino porque también
las relaciones se renuevan y tienen que seguir
vivas. Uno como terapeuta también tiene sus límites,
¿sabes? Y a mí me ha tocado muchas veces decirle
a mis pacientes y con toda conciencia decir,
yo hasta aquí te puedo ayudar. Yo también ya
llego como a este límite, ¿no? O ya necesitas
cierto otro tipo de modelaje. Me pasa, por ejemplo,
con... Mujeres embarazadas o que acaban de parir,
yo feliz de acompañarlas, pero sé que mi experiencia
no tiene nada que ver con la suya. Y yo siento,
y es algo que se habla, no es una decisión unilateral,
que pueden ser mejor acompañadas por mujeres
y además quizá por mujeres, claro, que entienden
de eso. Oye, a ver, mujer o hombre, tú. ¿Cómo
ha sido tu experiencia y tu opinión profesional?
Sí. A ver, he tenido terapeutas mujeres, pero
mucho más hombres, por supuesto. Qué chistoso.
Yo he tenido terapeutas hombres, pero mucho más
mujeres. Claro, y creo que sí tiene que ver con
una cuestión de confianza y también tiene que
ver con este reflejo que necesitas, ¿no? Muchas
veces. O, por ejemplo, hay hombres que tienen
como esta característica que seducen a todas
las mujeres, ¿sabes? Y muy probablemente no van
a poder seducir a un terapeuta hombre. Entonces
quizá les conviene ir. O al revés, ¿no? Justo.
Si a mí me preguntaran, a ver, ¿qué hago? ¿Voy
con mujer o voy con un hombre? Primero, un poco
lo que quieras, ¿no? Es una decisión muy personal
porque no muchas veces nos vamos y nos queremos
definir por género, pero hay... hombres terapeutas
con energía súper maternal, súper femenina, súper
suavecita. Y hay mujeres terapeutas súper directivas,
diciéndote las cosas como van, como flecha. Y
entonces también es, sí, ok, es mujer, pero su
approach es muy, muy rudo. Y entonces también
creo que es mucho lo que estés buscando y lo
que estés necesitando. Yo a través de los años
me he dado cuenta que ya más que mujer o hombre,
yo estoy necesitando suavecito. O sea, a mí me
tienes que entrar por la ternura, por lo suavecito,
por lo bonito. A mí me dices así una cosa como
muy directiva y yo automáticamente me congelo
y me pongo a la defensiva. Entonces yo, las nuevas
terapias que he estado buscando es, yo necesito
a alguien que sí me diga las cosas, porque tampoco
quiero yo, ya sabes, darle a tole por el dedo,
¿cómo se llama? Como envolverla, pero que sí
sea esta parte tan... para mí que yo necesito
esta dulzura, esta ternura. Total, porque, a
ver, volvemos a lo mismo, tiene que ver con la
confianza. Muy probablemente un caso de un abuso,
por ejemplo, de una chica, va a ser mucho más
fácil que se sienta acompañada por una mujer
que por un hombre. Porque ha vivido traumas con
los hombres. Total, no es privativo, pero sí.
Yo, al revés, necesito más confrontación. Y mi
terapeuta actual, que es increíble, Pues sí,
era famoso hace años porque decían que hacía
gestalt confrontativa. No, ya me imagino lo que...
¿Para qué digan que diga gestalt confrontativa?
Debe ser con un batazo, vamos. O sea, qué miedo.
No tanto, porque también, ¿no? Creo que también
parte del arte de la terapia es saber cómo confrontar,
pero también cómo contener, ¿no? Son como estas
dos energías. Porque si solo estás en una energía,
muy probablemente no lo estás haciendo bien.
De acuerdo. No estás viendo la necesidad del
de enfrente. Sí, de acuerdo, de acuerdo. Y también
creo que es algo bien importante. Depende qué
tema específicamente vas a trabajar, ¿no? ¿Cuál
es tu tema con el que abres? Porque les tengo
una noticia. El tema con el que abres es el que
sí, qué padre, pero fue el que abrió toda la
historia. Por supuesto. ¿Ese tema qué es? O sea,
si es un tema que traes un tema con tu mamá,
traes un tema con tu papá, traes un tema con
tu pareja, traes un tema de algún tipo de abuso,
¿no? Te vas a sentir más en confianza con la
mujer, con un hombre. O sea, es como bien importante.
Sí, total. O sea, como desde ahí. Eso, ¿no? ¿Con
quién te vas a sentir en mayor confianza? Y muchas
veces sí, el género a lo mejor no es tan importante,
¿no? Sino eso, sabes, está muy recomendado y
a lo mejor a alguien de tus amigos, de tu familia
le fue muy bien con ese terapeuta. Y está bueno,
¿no? Sí, ahora quiero decir algo bien importante.
El hecho de que vayas a terapia y vayas una,
dos veces y por algo no te late, por favor, salte
de ahí. Muchas veces la gente se queda por pena
o la gente se queda por, híjole, qué conflicto
decirle que ya no quiero o la gente se queda
y de repente es como, no, si por algo no te está
vibrando, te tiene que vibrar, tienes que hacer
vínculo, tienes que hacer clic. Si no lo haces,
ya estuvo que tu terapia no funcionó. Y ponlo.
Y ponlo. Eso quiero al final del episodio darles
estos consejos porque es algo bien importante.
Pero antes de ponerlo, escúchate también mucho
a ti. Por supuesto. Porque de repente yo conozco
a personas que por el deber ser o porque ya estoy
ahí o porque viene muy recomendada porque es
maestra de mi hermana o porque vete tú a saber
qué. Y ahí te quedas las eternidades mintiendo,
llegando tarde, cancelando y no estás aprovechando
la terapia. Siendo honesto, honesta contigo.
Sí, total. Y un poco a partir de eso, hay, por
ejemplo, muchos terapeutas y que no están necesariamente
mal, que dentro de su encuadre te dicen, yo te
pido que si vas a entrar a este proceso, te comprometas
al menos con ocho sesiones, por ejemplo, o con
seis sesiones. Si tú entras, pues bueno, sí es
un compromiso, pero eso no quiere decir que te
tenga que pesar. O sea, por eso digo, es importante
ponerlo, es importante decir, oye, me está pasando
esto contigo, siento que ya no quiero venir.
Y entonces ahí vendrá como la respuesta y la
alternativa. Nadie tampoco te puede obligar,
¿sabes? Ojo con eso. Oye, a ver, pláticanos,
Bambó. ¿Cómo se ve un proceso terapéutico? Sé
que no son iguales, pero más o menos, ¿cómo es
el procesito? Híjole, es que sí. Creo que todos
los procesos terapéuticos son muy diferentes,
¿no? Pero bueno... Quizá la primera parte, y
según la corriente terapéutica, lo primerito
es generar confianza. Es establecer una relación
de confianza, que es como el colchoncito donde
nos estamos mirando, nos estamos conociendo.
Yo voy conociéndote, voy escuchando. ¿Qué es
lo que vas necesitando? Y también yo te voy mostrando
mi forma de trabajar, ¿no? De forma experiencial.
Hay personas, por ejemplo, con las que yo entro
al cuerpo y al psicocorporal en la segunda sesión.
Y hay personas con las que me tardo un año. Porque
sé y puedo mirar esos límites. Y sé que puedo
ser tan confrontativo para algunas personas,
pero para... Otras no. Y ahí viene como esta
parte de la sensibilidad. Claro, del arte. Exacto.
Parte, quizás no es del proceso, pero, y esto
sucede todo el tiempo. Muchas veces uno piensa
como paciente, es que hoy no tengo nada de qué
hablar, no tengo tema. Me robaste lo que yo quería
hablar de eso. Es que son las mejores sesiones.
Las mejores, justo iba a decir. A todos nos ha
pasado como terapeutas, como pacientes. Normalmente,
cuando vamos a la terapia, traemos temas. Es
que traigo esto y entonces me peleé y entonces
no sé qué. Pero el día que dices, pues hoy no
traigo tema, ¿pa' qué voy? Que es como que la
lógica es ve y ve y llega más temprano y no faltes
ni un segundo porque justo ahí es donde rascas
la base de lo que te hace reaccionar en la urgencia
o en la emergencia. Eso, no hay que apagar ningún
fuego. Exacto. Y entonces podemos ir y un poco
contestando esto del proceso, es así. A lo mejor
tú llegaste porque no sabes si cortar o no con
tu pareja. Y a partir de ahí empiezas a conectar
con un montón de necesidades tuyas, con un montón
de creencias tuyas, empiezas a tomar responsabilidad
y te das cuenta que a lo mejor el tema no tenía
que ver nada más con tu pareja, ¿no? Tiene que
ver con un montón de cosas. Hay personas que
sí trabajan hoy y este mes vamos a trabajar tal.
Y está bien, quizá a algunas personas les funciona,
¿no? En el modelo que yo trabajo o con mi estilo
como trabajamos es trabajo con lo que hay. O
sea, no pones objetivo a mediano, a corto y a
largo plazo. No, no, no, para nada, ¿no? O sea,
vamos trabajando con lo que hay y con esta confianza
de que lo que hay, lo que está vivo, está reforzando
absolutamente el trabajo personal, ¿no? O sea,
no hay nada que esté desconectado. Todo tiene
que ver, todo tiene que ver. Oye, ¿qué focos
rojos dirías como, híjole, si tu terapeuta está
haciendo esto, ojo. A ver, una, la primerita
es que no ponga las reglas de lujo. Juego claras.
El encuadre. El encuadre. Es importantísimo el
encuadre, ¿no? Eso sería un foco rojo importante
en una primera sesión o incluso antes de una
sesión. Sí, o sea, encuadre nos referimos a cuánto
va a costar, qué horario es, dónde es. Sí. ¿No?
Como que un poco las reglas del juego. Sí. Otra,
que el terapeuta esté pensando que tú te tienes
que hacer cargo de él. ¿Sabes? Eso es como, oye,
ya van tres que me cancelas y si en el encuadre
está bien, como pensando de, ¿yo qué voy a hacer?
Si no vienes, ¿cómo voy a ganar dinero? O el
terapeuta que se pone a llorar y tú lo tienes
que sostener emocionalmente también. Pues sí,
bueno, mira, ahí yo podría hacer una distinción
porque también creo que dentro de algún modelo
terapéutico y humanista donde el terapeuta se
pone como persona. No, no, no, yo no hablo de
esta empatía de estoy empatizando contigo y se
me llenan los ojos de lágrimas. Estoy hablando
de este terapeuta. que acaba siendo un drama
y llorando por tu historia en donde tú estás
sosteniéndolo a él. Sí, que él vaya a terapia,
¿no? Que tu terapeuta empatice contigo y se le
llenen sus ojitos de lágrimas y así eres de,
sí, ¿verdad? Sí, está horrible mi historia, ¿verdad?
Sí, no, como terapeutas también, o por lo menos
yo sí suelo poner el cuerpo, es decir, me dejo
impactar por lo que está pasando enfrente. O
sea, la humanidad es importante, ¿no? Esto que
decíamos, la relación es la que sana. Otro foco
rojo, por ejemplo, importante, tiene que ver
con algo que pasó en la pandemia. Me acuerdo
que una terapeuta contaba cómo sus pacientes
tenían miedo de no ganar dinero y entonces empezaron
a no gastar en terapia. Y ella lo súper regañaba,
¿no? Como diciendo, eso está mal porque lo primero
tiene que ser un terapeuta que te regañe, cuidado.
Cuidado. Un terapeuta que hable más de sí, cuidado.
Oye, y un terapeuta que no está presente, ¿no?
O sea, mucho en la gestalt es la presencia de
la escucha activa completa del terapeuta. Estoy
aquí y te estoy... O sea, porque si está viendo
el reloj, viendo el celular, asomado por la ventana,
pues... Está cañón. Por supuesto, o en el celular.
O que contestan llamadas en tu sesión. Obviamente,
con esta flexibilidad de que a lo mejor tiene
una emergencia o tal, pero bueno, te lo va a
decir, oye, ¿te importa? Quizá voy a tener que
contestar una llamada y tú ya sabrás qué hacer.
Pero sí, eso es súper importante. O que se le
olvida que tiene sesión contigo, que tú ves que
no hay un compromiso. Cuidado, que cotidianamente
cierra las sesiones con mucho tiempo antes de
que se termine, digamos, lo que está pactado,
45 minutos, una hora. Sí, todas estas cosas hay
que hacerse caso. Un par, por ejemplo, que también
son muy importantes, que te cita afuera del consultorio
para verse en una cuestión social. Cuidado también.
No estoy diciendo que sea así como el infierno,
pero sí, solo cuidado con eso. Sí, hay que tener
mucho cuidado con el vínculo terapéutico porque
es tan personal y es tan sagrado que es muy fácil
que se abaratezca. O sea, que puede peligrar.
Si ya empiezas a verlo de amigos y entonces por
unas cervezas o en una cosa más social, pierdes
el valor y la importancia que... Sí, sí, que
puede suceder. Que de pronto te encuentres en
una fiesta algún paciente, pero bueno, vas a
cuidar ese límite. Y no es de que no te voy a
saludar o me voy a esconder. Por supuesto que
no, ¿sabes? Pero no voy a agarrar... No va a
ser tu cuate. Claro. Ay, ¿cómo él es tu amigo
del que me contaste? O sea, tampoco. Sí, no,
por supuesto. Total. Oye, a ver, para terminar
el episodio, porque obvio, tú y yo nos vamos
a quedar todas las semanas aquí colgados chismeando.
A ver, ¿qué consejos... Podemos darles a las
personas como pacientes. Porque, a ver, estamos
hablando de la responsabilidad del terapeuta,
pero también tú como paciente tienes tus cosas
en donde tienes que ser responsable. Sí, total.
Comprometete. Comprometete con tu proceso. O
sea, si ya le entraste, éntrale de verdad. Por
ejemplo, algo que yo le sugiero mucho es lleva
un diario. Y muchas veces después de tu sesión
de terapia, escribe. Para que estas cosas no
se te olviden, queden como selladas y te acuerdes
de todo esto que fuiste descubriendo de ti, de
todos estos insights que tuviste, de esto que
te llamó la atención. Eso es súper importante.
Yo diría también esta parte como de confianza.
Sí se tarda, pero ya que lo tengas, confía. Sí,
total. Y dile la verdad, ¿no? Y justo, a mí me
encanta porque justo estaba platicando esta semana
con un amigo mío que me dice, es que estoy feliz
porque, con mi nueva terapeuta, porque cada vez
que quiero mentir, le digo, te quiero mentir.
Total. Y le confieso. Y yo, qué bueno, porque
lo que pasa con esa, lo que tenemos que entender
es que lo que pasa, la terapia es un laboratorio.
Sí. en tu relación con tu terapeuta, es lo que
pasa en tu relación con todas las personas a
tu alrededor. Entonces, probablemente lo que
estás sintiendo, viviendo y experimentando en
esta relación, lo vives con tu pareja, con tus
amigos, con tus hijos, con tus padres, con tus...
Contigo misma, contigo mismo. Y contigo misma,
importantísimo. Pero qué padre que puedas tener
ahí el modelaje de decirle, te voy a decir una
cosa, te tengo que confesar, te quiero engañar,
te quiero mentir, no te quiero decir la verdad,
me está dando vergüenza decirte esto. Y entonces
ahí lo vas a... desmenuzar y elaborar y vas a
aprender. Ahí es donde creces. Por supuesto.
Y para eso se necesita también crear este contenedor
de confianza, ¿no? Que es que tu terapeuta no
te puede juzgar. Un terapeuta no te va a decir
eres bueno, eres malo. No. Hay toda esta actitud
de recibirte tal y como eres, con todo lo que
eres, porque justamente es por eso que sentimos
vergüenza. Respeto. Uf, por supuesto. Pues sí,
claro. Ya sé que suenan a valores lógicos y normales
que deberíamos todos de tener, pero muchas veces
pasa, ¿no? Llegas tarde y también, ¿no? En esta
parte en donde por algo lo estás haciendo y entonces
si tu terapeuta te lo está reflejando, también
ábrete a lo que te está diciendo porque, ¿no?
Probablemente es un... Es un patrón que haces
en todas tus demás relaciones. Entonces, qué
padre que este espacio lo puedas rebotar. Porque
probablemente con tu pareja siempre es un pleito.
Con tus papás siempre es una ley del hielo. Y
aquí es un espacio en donde a ver, ¿y cómo te
sientes? ¿Y por qué lo haces? ¿Y cómo? Y entonces,
ahí sacas la carnita. Y creo que todas estas
también tienen que ver con humanizar al terapeuta,
¿no? Por supuesto. Es decir, ahí enfrente hay
una persona que su tiempo es valioso, ahí enfrente
hay una persona que también le pasan cosas, ahí
enfrente, ¿sabes? O sea, los terapeutas no es
que nos desconectamos de nuestra vida para ser
terapeutas, ¿no? O sea, yo he tenido de pronto
que faltar después de un duelo importante, y
claro que lo explicas, pero no vas a contarle
tu duelo a tu paciente, ¿no? Obviamente, oye,
pues sí, murió mi madre, ¿no? Te pongo una disculpa,
no te voy a ver esta semana, pero... tampoco
es que tú le vas a contar como todo tu proceso,
todo lo que está haciendo, ¿no? No se trata de
eso. Pero sí, entender que hay humanos ahí enfrente.
Claro, de acuerdo. Oye, y para terminar, ahora
sí, rápido, rápido, rápido, quiero que me platiques,
¿qué es esto del modelaje terapéutico? El modelaje
terapéutico, bueno, tú ahorita diste un par de
ejemplos que tienen que ver con el modelaje terapéutico,
¿no? O sea, una parte es, por ejemplo, Si llegas
tarde a terapia y el terapeuta te va a decir,
oye Mitch, la verdad es que cuando llegas tarde
yo siento que no te importa nuestra sesión, que
no te estás tomando en serio y a mí eso me duele.
Es decir, una parte de cómo te modelo algo que
me está pasando contigo y lo pongo de una forma
asertiva. El modelaje es como todas estas formas,
digamos, virtuosas, relacionales, donde el terapeuta
se pone como un modelo para ti. Como el modelo
ideal. Exacto, de alguna forma. A lo mejor no
tan ideal, porque lo ideal habla más de una idea.
De acuerdo. Sino más bien... Algo más positivo.
Exacto, como esta es la forma en que podemos
estar bien tomando responsabilidad cada uno.
Sí. Si el terapeuta dice, oye, cada que llegas
tarde me haces encabronar, pues ahí no hay modelaje,
¿sabes? Porque él no está tomando su responsabilidad.
Oye, y por ejemplo, ¿no? Estos pacientes que
de repente vienen con este juez interno, rudo,
duro, sin nada de compasión, súper exigentes,
y entonces cuando el modelaje del terapeuta empieza
como... una parte más empática, más compasiva,
dándole más chance, como que le abren las posibilidades.
Porque es que yo solo estoy viendo que estoy
mal, estoy mal, estoy mal. Y después me está
diciendo alguien con empatía y con compasión.
Y es como, ah, ¿no? Justo un retiro que tuvimos
hace unos meses, hace unas semanas, justo que
era esta parte, ¿no? Como que lo veías afuera
para poder adoptarlo tú adentro de ti. Sí, esa
suavidad, ¿no? Esta forma de yo poder... aceptarme
sin juzgarme. Y tratarte también. Sí, ¿no? Como
que también en la terapia te modelan en cómo
también te puedes tratar tú a ti. Así es, ¿no?
Y bueno, hay muchos reflejos, ¿no? Sobre todo,
pues sí, cosas que tú sabes que te están pasando
pero que no quieres dejar ver y que el terapeuta,
por supuesto, que lo está viendo y que te lo
refleja. Y eso es muy bonito, ¿no? Como está
todo bien, bienvenida a tu tristeza. Y les tengo
una noticia. La terapia... No siempre es romántica,
no siempre es preciosa, no siempre estás de buenas,
no siempre estás feliz. Hay días que es rudo,
hay días que te confronta, hay días que te caen
20, hay días que te cae mal tu terapeuta, hay
días que no quieres ir y estás resistente y es
parte de. Por supuesto. Hay veces que no vas
a salir feliz. Ni aliviado, al contrario. Vas
a salir angustiado, pero eso te va a estar moviendo
del lugar. Sí, la terapia muchas veces no tiene
que ver con encontrar respuestas, sino con encontrar
las preguntas que tienes que hacerte. Y moverte
de ahí. Y a mí me encanta mirar cuando algún
consultante, algún paciente encuentra esas preguntas.
que hacía falta que se hiciera esta cañón oigan
pues esperemos que los hayamos convencido que
crean como nosotros creemos fielmente en la terapia
es simplemente con que lo consideren está buenísimo
y que nos escuchen porque de verdad que de verdad
que bendita terapia que nos ha hecho estar donde
estamos hoy y hacer lo que hacemos hoy así es
muchas gracias por todo Mitch muchas gracias
a ustedes gracias a todos nos vemos la próxima
semana la próxima semana hasta luego chao