Hello et bienvenue sur a new How Did You Make
It, moi c 'est Yosra et je te souhaite la bienvenue
sur le podcast. Aujourd 'hui je te partage un
épisode bonus, parce que je réfléchis assez régulièrement
au contenu que je te partage, à ce qui est pertinent
et comment je peux rendre les conversations aussi
claires que possible pour que tu continues à
les trouver utiles. J 'ai donc pensé à faire
cet épisode pour toi qui souhaite te donner les
moyens d 'agir, ou pour toi, la personne qui
écoute et qui souhaite aider. soutenir et donner
ces moyens d 'agir. Et si c 'est la première
fois que tu nous rejoins, tout d 'abord, merci
beaucoup d 'être là. Et ensuite, du coup, j 'en
profite pour te présenter l 'ambition du podcast.
Au sein de ce podcast, tu découvres principalement
deux choses. Premièrement, tu découvres des métiers
auxquels tu n 'avais pas forcément pensé ou que
tu ne comprenais que vaguement. Mais la partie
la plus intéressante... des années collège, en
passant par le lycée puis l 'université, tu découvres
leur expérience, leur passion et les intérêts
qu 'elles avaient. Et surtout, comment elles
ont développé ces intérêts, comment elles ont
surmonté les moments difficiles, des moments
de doute, des moments de confusion, et comment
elles ont fait certains choix et pourquoi. Pour
qu 'à ton tour... tu puisses non seulement en
apprendre davantage sur toi -même, grâce à leur
expérience, grâce à leurs conseils, mais que
tu puisses également passer à l 'action grâce
à ces nouvelles connaissances, sur ce qui existe
et sur qui est possible. Donc pour ce faire,
je te propose 5 étapes à suivre quand tu écoutes
le podcast pour qu 'il soit vraiment bénef. Étape
numéro 1. Prépare -toi avant d 'écouter l 'épisode.
Là, tu es dans une démarche d 'apprentissage,
donc il faut que tu te mettes en condition. Ton
ambition, c 'est pas juste d 'écouter l 'épisode.
C 'est d 'apprendre de la personne qui est interviewée.
Ce qui m 'amène très rapidement à la deuxième
étape, c 'est d 'écouter activement. La personne
te dit un truc hyper important ou hyper intéressant,
prends des notes. Appuie sur pause. Réécoute.
Et si tu te dis que t 'as pas le temps de faire
tout ça, en fait t 'es pas obligé d 'écouter
l 'intégralité de l 'épisode d 'un coup. Si aujourd
'hui tu peux écouter 10 -15 minutes, mais tu
écoutes vraiment la personne pendant 10 -15 minutes,
ça sera beaucoup plus bénef que d 'écouter l
'intégralité de l 'épisode et faire autre chose
en même temps. Donc retire toutes les distractions
possibles et imaginables et donne tout. Parce
que la troisième étape demande également du temps.
La partie réflexion. Comment tu relis les expériences,
les conseils de la personne à ta propre vie ?
En quoi ce qu 'elle dit peut te concerner ? Est
-ce qu 'il y a un comportement que tu peux adopter
? Est -ce qu 'après ça, tu peux déjà faire une
petite action qui va t 'amener beaucoup plus
près de ton objectif. Pour que ça soit beaucoup
plus concret, laisse -moi te partager un exemple.
Admettons que tu es au collège, lycée, à l 'université,
peu importe, et en dehors des cours, tu ne fais
rien d 'autre. Ou peut -être que tu as un boulot
en parallèle, mais tu ne fais rien d 'autre pour
toi. Et là, tu découvres pendant des épisodes
que certaines personnes font du basket, prennent
des cours de théâtre, prennent des cours de danse,
etc. L 'idée ici serait que toi, tu puisses imaginer
quelles activités tu pourrais faire. Parce que
ces activités, elles ont eu un rôle très important
dans la vie de ces personnes. Parfois, ça représentait
une façon de s 'échapper. Et pour d 'autres,
c 'était une façon juste de s 'amuser, de créer
du lien avec de nouvelles personnes, ou de combattre
sa timidité. Donc tu vois ce que je veux dire.
C 'est que si tu identifies une activité, qu
'elle soit sportive ou artistique, en groupe
ou seule, ça t 'apportera beaucoup. Ça répondra,
un besoin. Ce qui m 'amène à la quatrième étape.
Passer à l 'action. Et encore une fois, ça dépend
de ton besoin. Il faut que ça soit une action
concrète. Et je parle bien d 'une action. T 'as
pas besoin de faire 15 000 actions. Là encore
une fois, j 'ai peut -être deux exemples qui
peuvent t 'aider. Côté académique, t 'as été
super inspirée par plusieurs personnes qui te
parlaient des maths, des sciences, et à quel
point elles étaient passionnées. Sauf que, par
exemple, dans ta situation, potentiellement,
Les maths, les sciences, c 'est très difficile.
Non seulement tu as des difficultés, mais aussi
tu as l 'impression que les personnes qui t 'ont
enseigné jusqu 'à maintenant ne t 'ont pas aidé
à progresser. Mais encore une fois, tu as vraiment
l 'impression qu 'elles étaient passionnées et
qu 'il y avait quelque chose que tu ratais potentiellement.
Donc pour les prochaines semaines, tu vas aller
sur YouTube et tu vas chercher des cours de profs
passionnés qui vont sûrement t 'expliquer les
cours de manière plus simple, de manière plus
pédagogue. Et pourquoi pas t 'aider à avoir de
meilleures notes et développer un vrai intérêt,
une vraie passion pour les matières. Côté perso,
peu importe où tu te situes, pour ces prochains
jours ou prochaines semaines, tu vas te rendre
dans ta mairie et tu vas aller demander qu 'est
-ce qui est possible, qu 'est -ce qui existe,
et voir qu 'est -ce que tu peux commencer à faire.
Mais ça ne s 'arrête pas là, cinquième et dernière
étape. Tu fais le point, tu t 'adaptes et tu
recommences. Comme tu vas très vite le comprendre.
Les personnes que j 'ai interviewées ont essayé
plusieurs choses avant d 'identifier ce qui les
intéresse vraiment. Donc peut -être ce que tu
vas essayer de faire, ça va pas te correspondre.
Et c 'est pas grave. L 'idée c 'est que, ok t
'as essayé, bon bah tu passes à la prochaine
chose. Pour répondre à tes besoins. Juste, n
'oublie pas quelque chose, si ça ne se passe
pas exactement comme tu le souhaites dès les
premières semaines, assure -toi que tu réfléchis
bien avant de prendre une grande décision. Et
par là, j 'entends, t 'as testé un sport et tu
vois que t 'es bien moins forte ou fort que les
autres. Bah écoute, c 'est pas grave et c 'est
un peu normal. Et peut -être en fait, ce que
t 'es en train d 'apprendre, c 'est pas forcément
d 'être le ou la meilleure, mais juste de progresser.
Ou de t 'évader. Ou de rencontrer de nouvelles
personnes sympas. Donc là, t 'as toutes les infos
qu 'il te faut. Premièrement, tu te prépares.
Deuxièmement, t 'écoutes activement. Troisièmement,
tu fais ce petit exercice de réflexion. pour
pouvoir ensuite prendre action et adapter ta
décision. Donc à toi de jouer ! Personne qui
souhaite soutenir, je ne t 'ai pas oublié. Je
t 'invite aussi à suivre 4 -5 étapes. Et les
3 premières étapes sont en réalité similaires
à celles pour les plus jeunes. De premièrement
bien se préparer, d 'écouter attentivement, suivi
par un exercice de réflexion. Parce que si tu
te concentres, si tu prends des notes, Si tu
réécoutes des parties encore et encore, ça sera
beaucoup plus simple pour toi pour ensuite passer
à l 'étape de réflexion. Un exemple concret serait,
l 'invité a vécu ça, voici ce que la personne
a fait. Qu 'est -ce que je peux en retenir ?
Qu 'est -ce qui est applicable pour la situation
de la personne que je souhaite soutenir ? Comment
je peux adapter la solution, le conseil, à la
vie de la personne que je souhaite soutenir ?
Qu 'est -ce qui m 'a marquée durant cet épisode
? Quelle action concrète je peux mettre en place
aujourd 'hui, demain, le mois prochain ? Parce
que la quatrième étape est la plus complexe.
Parce que l 'idée serait de transformer les idées
en conversation, mais aussi de passer à l 'action
ensemble, lorsque c 'est possible. Ça pourrait
être premièrement une conversation autour...
Je vais reprendre l 'exemple d 'activité sportive
parce que c 'est un peu la plus simple. C 'est
d 'échanger sur quelles opportunités la personne
que tu souhaites soutenir pourrait saisir. Tu
la connais sûrement très bien. Donc ça serait
de voir qu 'est -ce qu 'elle pourrait essayer.
Mais ça ne sera pas simple. C 'est pourquoi je
te parlais de passer à l 'action ensemble. Si
tu penses que la personne que tu souhaites soutenir
a besoin d 'un peu plus de discipline ou a besoin
de faire plus de sport pour s 'évader ou simplement
de créer du lien ou de passer des bons moments,
est -ce que toi tu fais du sport ? Est -ce que
tu lui montres l 'impact du sport dans ta vie
? Parce que si tu lui montres par l 'exemple,
ça sera beaucoup plus simple pour toi de soutenir
la personne et donc de te lancer dans l 'action,
dans la recherche d 'une activité, puis dans
l 'inscription, etc. Et la dernière étape, et
qui est en réalité ma préférée, c 'est la réflexion
après l 'action. L 'opportunité d 'échanger sur
l 'expérience, l 'idée de potentiellement changer
de direction si ça ne correspond pas, d 'écouter
la personne que tu souhaites soutenir, pour comprendre
ce qui bloque, voir ce que tu peux faire avec
elle, de la rassurer s 'il le faut, et peut -être
de l 'accompagner dans une nouvelle recherche,
d 'une nouvelle activité. pour continuer avec
l 'exemple. Et donc de garder en tête qu 'il
est question d 'essayer, de trouver quelque chose
qui est adapté à la personne. Et de continuer
à écouter les épisodes pour apprendre sur les
opportunités de soutenir davantage. Merci de
m 'avoir rejoint aujourd 'hui. En tout cas, je
te dis à très très vite la semaine prochaine
pour un nouvel épisode et une nouvelle opportunité
d 'apprendre sur un parcours différent. Je te
souhaite une très belle semaine et je t 'invite
à suivre le podcast sur ta plateforme d 'écoute
et de lui donner 5 étoiles. Salut !