WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.379
Hello et bienvenue sur a new How did you make

00:00:02.379 --> 00:00:05.139
it ? Moi c 'est Yosra et toutes les deux semaines

00:00:05.139 --> 00:00:07.860
j 'invite des personnes totalement différentes

00:00:07.860 --> 00:00:10.140
les unes des autres pour qu 'elles te partagent

00:00:10.140 --> 00:00:13.060
un maximum de conseils, un maximum d 'outils

00:00:13.060 --> 00:00:15.880
pour t 'aider à gérer tes années collège, lycée,

00:00:15.919 --> 00:00:18.820
études supérieures et plus encore et surtout

00:00:18.820 --> 00:00:20.960
te donner les moyens de réussir tant sur le plan

00:00:20.960 --> 00:00:23.829
personnel que professionnel. Aujourd 'hui j 'ai

00:00:23.829 --> 00:00:26.050
la chance d 'accueillir Vanessa, Vanessa qui

00:00:26.050 --> 00:00:28.230
est non seulement journaliste mais aussi athlète

00:00:28.230 --> 00:00:31.010
et aussi qui est experte en neuro -émotionnel

00:00:31.010 --> 00:00:33.630
et bien plus encore. Je te spoil pas et je te

00:00:33.630 --> 00:00:38.049
laisse découvrir l 'épisode. Hello Vanessa et

00:00:38.049 --> 00:00:40.210
bienvenue sur le podcast, je suis très contente

00:00:40.210 --> 00:00:42.310
de t 'avoir avec nous aujourd 'hui. Sans plus

00:00:42.310 --> 00:00:44.770
attendre, je vais te laisser te présenter. Merci

00:00:44.770 --> 00:00:47.850
beaucoup, Isra, de m 'avoir invitée. J 'ai hâte

00:00:47.850 --> 00:00:50.490
de se découvrir l 'une l 'autre et de pouvoir

00:00:50.490 --> 00:00:54.229
partager un moment avec tes auditeurs. Alors,

00:00:54.250 --> 00:00:56.869
Vanessa Gladone, tu l 'as dit, ancienne sportive

00:00:56.869 --> 00:00:59.270
de haut niveau, avec une particularité, puisque

00:00:59.270 --> 00:01:02.009
j 'ai été championne de France de quatre disciplines

00:01:02.009 --> 00:01:04.750
différentes, ce qui est relativement rare. Championne

00:01:04.750 --> 00:01:07.489
de France d 'hebtathlon, ce sont les sept disciplines,

00:01:07.590 --> 00:01:09.810
un peu comme Alice Barber, ce sont pour les vieux,

00:01:09.829 --> 00:01:12.370
qui a été championne du monde. Alors, l 'heptathlon,

00:01:12.530 --> 00:01:15.079
justement, On va décrire un peu ce que c 'est.

00:01:15.219 --> 00:01:19.760
100 mètres hauts, le 100 hauteur, le poids, le

00:01:19.760 --> 00:01:21.760
200 mètres. Ça, c 'est pour la première journée,

00:01:21.799 --> 00:01:24.099
puisque le tâton se joue sur deux jours. Et le

00:01:24.099 --> 00:01:26.349
lendemain... On commence par la longueur avec

00:01:26.349 --> 00:01:28.370
les jambes un petit peu lourdes, puis on fait

00:01:28.370 --> 00:01:30.629
le jablot et on termine par 800 mètres. Donc

00:01:30.629 --> 00:01:32.750
ça, c 'est une discipline la plus complète, celle

00:01:32.750 --> 00:01:35.670
qui ressemble au décathlon, mais la version féminine,

00:01:35.670 --> 00:01:38.230
c 'est l 'heptathlon. Et puis, ceux qui s 'intéressent

00:01:38.230 --> 00:01:39.950
un petit peu à l 'athlée, le décathlon, ça doit

00:01:39.950 --> 00:01:43.469
leur parler Kevin Maillard, celui qui détient

00:01:43.469 --> 00:01:45.510
actuellement le record du monde et qui est français.

00:01:45.950 --> 00:01:48.670
Donc, je suis championne de France de l 'heptathlon,

00:01:48.829 --> 00:01:54.230
du saut hauteur, du triple saut et du saut en

00:01:54.230 --> 00:01:56.780
longueur. Donc c 'est vrai que c 'est une particularité,

00:01:56.819 --> 00:01:59.599
puisque quand même peu dans l 'histoire on réussit

00:01:59.599 --> 00:02:01.500
cet exploit, d 'autant que quand j 'ai été championne

00:02:01.500 --> 00:02:02.879
de France, j 'ai été championne de France du

00:02:02.879 --> 00:02:05.480
triple saut devant la roue, recordman de France

00:02:05.480 --> 00:02:08.099
du triple saut, et j 'ai été championne de France

00:02:08.099 --> 00:02:10.500
en sans longueur devant celle qui, quelques mois

00:02:10.500 --> 00:02:13.039
plus tard, deviendra championne du monde. Donc

00:02:13.039 --> 00:02:16.939
voilà, c 'est vrai que j 'ai mis du temps à réaliser

00:02:16.939 --> 00:02:19.860
que c 'était un exploit. Donc pendant des années,

00:02:20.000 --> 00:02:23.280
j 'ai été... athlète de haut niveau, de très

00:02:23.280 --> 00:02:25.419
haut niveau, puisque j 'ai participé au championnat

00:02:25.419 --> 00:02:29.000
du monde et puis j 'ai été médaillée aux Jeux

00:02:29.000 --> 00:02:31.960
de la francophonie au Liban. Ensuite, je me suis

00:02:31.960 --> 00:02:34.159
reconvertie dans la foulée en moins d 'une semaine.

00:02:34.939 --> 00:02:36.780
Alors, j 'ai toujours étudié en parallèle, bien

00:02:36.780 --> 00:02:40.419
sûr. de mon activité sportive. Donc, je me suis

00:02:40.419 --> 00:02:42.719
reconvertie directement dans la foulée chez France

00:02:42.719 --> 00:02:44.419
Télévisions. Je suis devenue journaliste pendant

00:02:44.419 --> 00:02:46.680
une dizaine d 'années. Ma spécialité, c 'était

00:02:46.680 --> 00:02:49.060
les interviews confessions. J 'adorais ça, écrire

00:02:49.060 --> 00:02:52.240
les histoires, les parcours. Et donc, logiquement,

00:02:52.439 --> 00:02:56.500
je suis, quelques années plus tard, devenue prépare

00:02:56.500 --> 00:03:00.300
mentale et experte en neuroémotionnel. aller

00:03:00.300 --> 00:03:02.180
encore plus loin dans la confession pour comprendre

00:03:02.180 --> 00:03:03.979
l 'humain. Parce que quand j 'étais journaliste,

00:03:04.080 --> 00:03:05.979
la perche, c 'était une chose. C 'était, on va

00:03:05.979 --> 00:03:07.960
dire, la porte d 'entrée. Mais ce qui m 'intéressait,

00:03:08.000 --> 00:03:11.159
c 'était vraiment l 'humain qui se cache derrière

00:03:11.159 --> 00:03:14.159
le super -héros ou la super -woman ou le super

00:03:14.159 --> 00:03:18.000
-man. Ça a toujours été mon intérêt, en fait.

00:03:18.159 --> 00:03:20.240
Donc, c 'est pour ça que je suis hyper ravie

00:03:20.240 --> 00:03:23.599
de partager ce podcast avec toi. Et je suis tout

00:03:23.599 --> 00:03:26.180
autant. Merci, Vanessa. Je ne suis pas sûre qu

00:03:26.180 --> 00:03:27.919
'un épisode sera suffisant pour apprendre de

00:03:27.919 --> 00:03:31.000
toi. Mais on va essayer. Avant de commencer,

00:03:31.180 --> 00:03:33.020
est -ce que tu peux nous partager ta définition

00:03:33.020 --> 00:03:35.979
du succès ? Très belle question. Une question

00:03:35.979 --> 00:03:38.060
à vrai dire que je ne me suis jamais posée. Qu

00:03:38.060 --> 00:03:40.180
'est -ce que le succès ? Je crois que je ne me

00:03:40.180 --> 00:03:42.879
suis jamais posée cette question. Parce que finalement,

00:03:42.979 --> 00:03:45.900
cette définition, elle évolue au cours du temps.

00:03:46.319 --> 00:03:50.340
Je crois que le succès est d 'abord lié à ce

00:03:50.340 --> 00:03:53.319
que les autres... entendent par le succès. Au

00:03:53.319 --> 00:03:55.580
début, on se dit ok, en fait, c 'est ça réussir

00:03:55.580 --> 00:03:59.000
parce que machin ou X attend ça de moi ou lui,

00:03:59.020 --> 00:04:01.199
il estime qu 'il a réussi parce qu 'il a fait

00:04:01.199 --> 00:04:03.419
ça ou ça ou ça. Et au départ, notre première

00:04:03.419 --> 00:04:06.780
version, vision, définition du succès, je pense

00:04:06.780 --> 00:04:09.139
qu 'elle vient des autres. Puis, bien sûr, on

00:04:09.139 --> 00:04:11.860
évolue, on se comprend, on se connaît mieux et

00:04:11.860 --> 00:04:15.439
on réalise qu 'il y a des petits succès du quotidien.

00:04:15.680 --> 00:04:18.060
Il y a aujourd 'hui, j 'ai la flemme, je n 'ai

00:04:18.060 --> 00:04:20.639
pas envie de faire ça. Et ok, j 'ai trouvé des

00:04:20.639 --> 00:04:23.220
raisons pour le faire. Moi, je ne suis pas, je

00:04:23.220 --> 00:04:25.740
suis bien trop fainéante pour pouvoir me forcer.

00:04:26.079 --> 00:04:28.259
En revanche, trouver des raisons de faire quelque

00:04:28.259 --> 00:04:30.259
chose ou trouver un kiff dans quelque chose,

00:04:30.339 --> 00:04:32.339
trouver un kiff dans la vaisselle, trouver une

00:04:32.339 --> 00:04:34.360
raison de faire la vaisselle, ce sont des petits

00:04:34.360 --> 00:04:36.699
succès qui, au fur et à mesure de ma journée,

00:04:36.800 --> 00:04:38.839
même quand il y a des choses qui se passent mal,

00:04:38.959 --> 00:04:41.100
me donnent le sentiment d 'avoir réussi quelque

00:04:41.100 --> 00:04:44.100
chose. C 'est pour ça que je place souvent mes

00:04:44.100 --> 00:04:46.339
séances, je vais régulièrement à la salle de

00:04:46.339 --> 00:04:49.100
sport, deux, trois, quatre fois semaine, Et je

00:04:49.100 --> 00:04:51.300
la place en début de journée. Donc, 6h du mat,

00:04:51.399 --> 00:04:55.199
6h30, je vais à la salle. Et c 'est déjà mon

00:04:55.199 --> 00:04:57.540
premier succès de la journée. Parce que j 'ai

00:04:57.540 --> 00:04:59.699
la flemme, je n 'ai pas envie. Mes amis pensent

00:04:59.699 --> 00:05:01.180
que je suis motivée tous les jours. C 'est faux.

00:05:01.279 --> 00:05:03.079
C 'est complètement faux. C 'est juste sur ma

00:05:03.079 --> 00:05:05.339
liste du jour. J 'y vais. Parfois, je n 'ai pas

00:05:05.339 --> 00:05:07.819
envie. Parfois, justement, les jours, je n 'ai

00:05:07.819 --> 00:05:09.740
pas envie d 'être à fond. Je me dis, OK, fais

00:05:09.740 --> 00:05:12.500
10 % de ce que tu as prévu. Et même les jours

00:05:12.500 --> 00:05:14.939
où c 'est vraiment, vraiment le carreau dans

00:05:14.939 --> 00:05:17.740
ma vie, dans ma tête et je n 'ai pas envie, réussir

00:05:17.740 --> 00:05:20.899
10%, c 'est déjà chouette. Et donc, ma version

00:05:20.899 --> 00:05:22.579
du succès, elle n 'est pas folle, elle n 'est

00:05:22.579 --> 00:05:24.139
pas géniale, elle n 'est pas exceptionnelle,

00:05:24.160 --> 00:05:26.899
mais je trouve que justement, elle est appréciable

00:05:26.899 --> 00:05:29.339
au quotidien et c 'est ce qui nous tient debout.

00:05:29.949 --> 00:05:33.629
Attendre un succès énorme et grandissime qui

00:05:33.629 --> 00:05:36.089
serait bien trop lourd à porter, c 'est quelque

00:05:36.089 --> 00:05:38.050
chose qui nous paraît inatteignable. Alors que

00:05:38.050 --> 00:05:40.370
réussir des petits succès tous les jours, comme

00:05:40.370 --> 00:05:42.550
on réussirait à bouger un grain de riz, ce n

00:05:42.550 --> 00:05:44.490
'est pas si difficile. Puis finalement, quand

00:05:44.490 --> 00:05:47.569
on fait le compte, on a bougé beaucoup de grains

00:05:47.569 --> 00:05:49.029
de riz au quotidien et à la fin de l 'année,

00:05:49.149 --> 00:05:50.870
ça fait un beau tas de grains de riz. Voilà,

00:05:50.910 --> 00:05:54.790
ça fait un beau tas de succès. Fais 10 % de ce

00:05:54.790 --> 00:05:57.149
que tu as prévu. Et si tu arrives à faire ces

00:05:57.149 --> 00:06:00.899
10%, Imagine l 'impact que ça aura au bout d

00:06:00.899 --> 00:06:03.779
'une semaine, deux semaines, un mois, une année.

00:06:04.040 --> 00:06:06.660
Et même, imagine sur une même journée. À la fin

00:06:06.660 --> 00:06:08.560
de la journée, tu te diras, ok, j 'ai quand même

00:06:08.560 --> 00:06:10.699
fait quelque chose. J 'ai quand même tenu mes

00:06:10.699 --> 00:06:12.439
engagements, même si c 'est tout simplement pour

00:06:12.439 --> 00:06:15.600
toi. Parce que du coup, tu auras ces 10 % et

00:06:15.600 --> 00:06:17.839
ça représentera ton succès. Vu qu 'on a déjà

00:06:17.839 --> 00:06:19.259
commencé à parler de sport, Vanessa, quand on

00:06:19.259 --> 00:06:21.259
en parlait, je pensais aux gens, tu sais, qui

00:06:21.259 --> 00:06:24.100
commencent progressivement à courir, qui commencent

00:06:24.100 --> 00:06:27.160
par un kilomètre, puis deux, puis trois. Puis

00:06:27.160 --> 00:06:30.060
5. Et là après, il y a un grand amour pour la

00:06:30.060 --> 00:06:32.180
course qui se développe. Et ils passent alors

00:06:32.180 --> 00:06:35.660
10 km et ensuite le semi -marathon. Mais l 'idée

00:06:35.660 --> 00:06:38.040
là, c 'est qu 'ils ont commencé progressivement

00:06:38.040 --> 00:06:42.000
avec ces 10%. Et aussi que durant la préparation

00:06:42.000 --> 00:06:43.939
des semis, des marathons, s 'ils sont allés plus

00:06:43.939 --> 00:06:46.259
loin, c 'est qu 'il y a des jours où ils avaient

00:06:46.259 --> 00:06:48.439
vraiment, vraiment, vraiment la flemme d 'y aller.

00:06:48.740 --> 00:06:50.120
Sauf qu 'en fait, ils n 'avaient pas le choix

00:06:50.120 --> 00:06:51.920
parce qu 'ils avaient cet objectif en tête, c

00:06:51.920 --> 00:06:54.730
'est de faire cette course. Mais ça me parle

00:06:54.730 --> 00:06:56.370
vraiment ce que tu dis, parce que c 'est exactement

00:06:56.370 --> 00:06:58.050
ce qui s 'est passé il y a quelques mois. J 'ai

00:06:58.050 --> 00:07:01.350
décidé par une lubie personnelle que je courrais.

00:07:01.430 --> 00:07:03.670
Alors en tant que bonne ancienne sauteuse, courir,

00:07:03.670 --> 00:07:06.709
ce n 'était pas forcément le truc le plus évident

00:07:06.709 --> 00:07:10.449
pour moi. Et puis grande, 1m83, bien musclée,

00:07:10.509 --> 00:07:12.350
bien charpentée, les longues distances, ça n

00:07:12.350 --> 00:07:14.230
'a jamais été mon ami. Le 800 d 'ailleurs, ça

00:07:14.230 --> 00:07:16.689
a toujours été la discipline bête noire dans

00:07:16.689 --> 00:07:19.930
ma vie. Et je me suis mise l 'idée en tête que

00:07:19.930 --> 00:07:22.930
j 'allais courir 10 km. Et du coup, j 'ai commencé

00:07:22.930 --> 00:07:24.910
exactement comme tu es en train de dire. J 'ai

00:07:24.910 --> 00:07:26.750
commencé par segmenter, tu vois. Je me suis dit,

00:07:26.769 --> 00:07:30.250
OK, l 'important, c 'est que dans quelques semaines,

00:07:30.310 --> 00:07:32.329
j 'arrive. Donc, j 'ai commencé par courir 5

00:07:32.329 --> 00:07:34.589
kilomètres, bien sûr. Puis, j 'en ai rajouté

00:07:34.589 --> 00:07:36.629
6, etc. Et puis, au bout d 'un moment, d 'un

00:07:36.629 --> 00:07:38.589
coup, 6 -7 kilomètres, ça s 'est trop me demandé.

00:07:38.769 --> 00:07:40.790
Donc, j 'ai commencé à faire des séances sur

00:07:40.790 --> 00:07:44.389
tapis, tu vois. À faire, OK, je cours 1 kilomètre

00:07:44.389 --> 00:07:46.329
par 1 kilomètre. Donc, au début, j 'ai fait 6

00:07:46.329 --> 00:07:47.870
fois 1 kilomètre. Puis, après, j 'ai commencé

00:07:47.870 --> 00:07:49.550
7 fois 1 kilomètre, etc. Avec des pauses entre

00:07:49.550 --> 00:07:51.550
-temps. Et puis, j 'étais très fière de moi.

00:07:51.879 --> 00:07:54.100
Et un succès personnel. On parlait de succès.

00:07:54.120 --> 00:07:56.279
Le succès n 'est pas forcément quelque chose

00:07:56.279 --> 00:07:58.540
qui regarde les autres. Parce que moi, à la fin,

00:07:58.579 --> 00:08:00.560
avec ma petite montre qui cumulait le nombre

00:08:00.560 --> 00:08:02.899
de kilomètres courus ce jour -là, pour moi, je

00:08:02.899 --> 00:08:05.860
ressentais un succès fou d 'être allée au -delà

00:08:05.860 --> 00:08:08.319
de moi -même, la sauteuse en longueur ou la sauteuse

00:08:08.319 --> 00:08:10.819
tout court qui déteste courir. Parce que c 'est

00:08:10.819 --> 00:08:12.199
toujours le cas. C 'est ce qui est énorme dans

00:08:12.199 --> 00:08:14.379
l 'histoire. C 'est que je ne sais pas pourquoi,

00:08:14.480 --> 00:08:16.500
j 'ai décidé de courir long alors que je déteste

00:08:16.500 --> 00:08:19.480
courir. Et aujourd 'hui... Et la semaine dernière,

00:08:19.519 --> 00:08:21.660
j 'ai couru 12 kilomètres. Alors, j 'étais partie

00:08:21.660 --> 00:08:23.639
pour 10, tu vois, exactement. J 'ai couru 12

00:08:23.639 --> 00:08:25.959
kilomètres. Et avant, je découpais. Là, je ne

00:08:25.959 --> 00:08:27.879
découpe plus. J 'ai couru 12 kilomètres. Et parce

00:08:27.879 --> 00:08:29.139
que tous les jours, je me lance un challenge,

00:08:29.339 --> 00:08:31.180
la veille ou, je ne sais pas, dans la semaine,

00:08:31.240 --> 00:08:32.639
je me dis, tiens, je ferais bien ce parcours.

00:08:33.220 --> 00:08:34.539
Et je me dis, est -ce que ce ne serait pas trop

00:08:34.539 --> 00:08:36.299
? Je dis, OK, tu sais quoi ? On va commencer.

00:08:36.840 --> 00:08:38.879
Et puis, si c 'est trop, on verra, on va terminer

00:08:38.879 --> 00:08:41.659
en marchant. Voilà, le succès n 'a pas forcément

00:08:41.659 --> 00:08:46.480
la physionomie qu 'on imagine au départ. Mais

00:08:46.480 --> 00:08:48.220
12 kilomètres, c 'est déjà plus que ce que je

00:08:48.220 --> 00:08:50.059
faisais. Et de toutes les façons, c 'est déjà

00:08:50.059 --> 00:08:52.559
plus que rester dans son canapé et zapper avec

00:08:52.559 --> 00:08:55.299
la petite zapette devant la télé. Donc, tu vois,

00:08:55.379 --> 00:08:57.919
tu as tout à fait décrit ce que je suis en train

00:08:57.919 --> 00:09:00.240
de vivre en ce moment. C 'est super intéressant

00:09:00.240 --> 00:09:02.360
et je prends note. On pourra un peu plus tard

00:09:02.360 --> 00:09:03.980
peut -être échanger sur deux éléments que tu

00:09:03.980 --> 00:09:06.559
as mentionnés. Donc, l 'idée de motivation versus

00:09:06.559 --> 00:09:09.039
discipline et dans un second temps, d 'échanger

00:09:09.039 --> 00:09:11.220
sur la façon dont tu te parles pour te permettre

00:09:11.220 --> 00:09:13.639
de mieux avancer et de te soutenir dans tes nouveaux

00:09:13.639 --> 00:09:17.940
engagements, par exemple. Parlons maintenant

00:09:17.940 --> 00:09:20.240
de tes années collège. Quel type d 'élève tu

00:09:20.240 --> 00:09:22.240
étais ? Les passions que tu avais à l 'époque

00:09:22.240 --> 00:09:24.179
? Les habitudes que tu avais ? Est -ce que tu

00:09:24.179 --> 00:09:27.360
étais déjà sportive à cet âge -là ? En gros,

00:09:27.399 --> 00:09:29.799
tout ce qu 'on peut apprendre de toi. Quand j

00:09:29.799 --> 00:09:33.240
'étais plus jeune, j 'étais une enfant à priori,

00:09:33.240 --> 00:09:34.980
je n 'ai pas le sentiment, mais qui avait beaucoup

00:09:34.980 --> 00:09:36.740
d 'énergie, qui débordait d 'énergie. Donc très

00:09:36.740 --> 00:09:39.299
vite, ma mère a su qu 'il aurait été intéressant

00:09:39.299 --> 00:09:41.960
pour moi d 'avoir une activité physique. J 'ai

00:09:41.960 --> 00:09:44.159
commencé par la gymnastique, classique, poutre,

00:09:44.159 --> 00:09:46.539
etc. Je suis devenue championne de Martinique.

00:09:46.720 --> 00:09:49.159
Mais ma mère estimait que ce n 'était pas forcément...

00:09:49.159 --> 00:09:51.519
Alors pourquoi ? On va le comprendre par la suite.

00:09:51.600 --> 00:09:52.740
Elle estimait à ce moment -là que ce n 'était

00:09:52.740 --> 00:09:54.909
pas forcément la meilleure chose pour moi. Parce

00:09:54.909 --> 00:09:58.169
que quand j 'étais dans la salle de gym, il y

00:09:58.169 --> 00:09:59.889
avait une fenêtre au fond qui donnait vers la

00:09:59.889 --> 00:10:02.129
piste d 'athlète. Et je me souviens que mon cousin,

00:10:02.250 --> 00:10:04.009
qui avait commencé avec moi la gym, était passé

00:10:04.009 --> 00:10:05.490
à l 'athlète et moi, je le regardais par la fenêtre.

00:10:05.570 --> 00:10:06.909
Je me suis dit, ma mère, maman, je veux faire

00:10:06.909 --> 00:10:10.789
avec mon cousin. Je crois que le plus important

00:10:10.789 --> 00:10:12.250
dans l 'histoire, c 'était plus avec mon cousin

00:10:12.250 --> 00:10:14.909
que de faire l 'activité en elle -même. Donc,

00:10:14.950 --> 00:10:16.730
j 'ai décidé de faire. Enfin, j 'ai demandé,

00:10:16.850 --> 00:10:19.450
ma mère m 'a accordé le fait de pouvoir faire

00:10:19.450 --> 00:10:21.659
de l 'athlète en même temps que la gym. Elle

00:10:21.659 --> 00:10:23.519
s 'est rendue compte que lorsque je rentrais

00:10:23.519 --> 00:10:26.340
de l 'athlétisme, j 'avais une dépense énergétique

00:10:26.340 --> 00:10:27.759
qui était beaucoup plus importante, c 'est -à

00:10:27.759 --> 00:10:28.960
-dire que j 'étais beaucoup plus calme, elle

00:10:28.960 --> 00:10:30.179
avait le sentiment que j 'étais beaucoup plus

00:10:30.179 --> 00:10:32.500
apaisée dans le sens où j 'avais vidé l 'énergie

00:10:32.500 --> 00:10:35.379
débordante. Et quand je rentrais de la gym, c

00:10:35.379 --> 00:10:38.919
'était tellement cadré, c 'était tellement trop

00:10:38.919 --> 00:10:42.740
normé pour moi. qu 'il me restait encore trop

00:10:42.740 --> 00:10:44.019
d 'énergie. Elle me dit, tu rentres de la gym

00:10:44.019 --> 00:10:45.700
et tu sautes encore partout dans la maison. Quand

00:10:45.700 --> 00:10:47.159
tu rentres de l 'athlète, en fait, tu es toute

00:10:47.159 --> 00:10:49.779
calme. Peut -être que l 'athlète correspond mieux

00:10:49.779 --> 00:10:52.960
à tes besoins. Alors, j 'ai suivi gentiment,

00:10:53.000 --> 00:10:56.320
à l 'époque, je devais avoir 12 ans, donc j 'ai

00:10:56.320 --> 00:10:58.299
suivi les recommandations de ma mère. En plus,

00:10:58.419 --> 00:11:00.279
le tarif, je crois qu 'à l 'époque, c 'était

00:11:00.279 --> 00:11:02.980
en francs. Mais oui, je suis très vieille. Et

00:11:02.980 --> 00:11:05.860
je crois que c 'était 130 francs par mois pour

00:11:05.860 --> 00:11:07.929
faire de la gym, alors que c 'était... à l 'année

00:11:07.929 --> 00:11:09.629
pour l 'athlète, c 'était vraiment pas grand

00:11:09.629 --> 00:11:11.470
-chose. Donc déjà, ne serait -ce que financièrement,

00:11:11.490 --> 00:11:13.350
ça arrangeait ma mère, ma mère qui m 'élevait

00:11:13.350 --> 00:11:15.750
toute seule. Donc du coup, ça a été ce choix

00:11:15.750 --> 00:11:19.629
-là. Moi, j 'étais assez... Je vous dirais calme,

00:11:19.629 --> 00:11:21.429
je ne suis pas sûre que ma mère dirait que j

00:11:21.429 --> 00:11:23.649
'étais calme, mais j 'étais très timide, très

00:11:23.649 --> 00:11:27.110
calme et très feignante. Ça, c 'est un trait

00:11:27.110 --> 00:11:30.129
qui a toujours été marquant dans toute ma vie.

00:11:30.389 --> 00:11:32.070
Forcé, ce n 'est pas trop... Pour une ancienne

00:11:32.070 --> 00:11:33.710
sportive, c 'est un peu bizarre à dire, mais...

00:11:34.199 --> 00:11:35.960
Forcé, ça ne m 'intéresse pas vraiment savoir

00:11:35.960 --> 00:11:38.100
pourquoi je fais les choses plus. Ça a toujours

00:11:38.100 --> 00:11:41.320
été. Donc, partant du principe que j 'étais fainéante

00:11:41.320 --> 00:11:42.879
et que je n 'aimais pas beaucoup faire mes devoirs

00:11:42.879 --> 00:11:45.539
et que je n 'aimais pas beaucoup étudier, j 'avais

00:11:45.539 --> 00:11:47.899
décidé qu 'être devant, alors pas au premier

00:11:47.899 --> 00:11:49.559
rang, parce que les premiers rangs, des fois,

00:11:49.600 --> 00:11:51.980
ils se font chahuter. Non, mais j 'étais au deuxième

00:11:51.980 --> 00:11:54.240
rang, ce qui me permettait de suivre vraiment.

00:11:54.679 --> 00:11:56.820
Et comme à l 'époque, alors c 'est beaucoup moins

00:11:56.820 --> 00:11:57.960
le cas aujourd 'hui, mais à l 'époque, j 'avais

00:11:57.960 --> 00:12:00.820
une énorme mémoire. Le gros du travail était

00:12:00.820 --> 00:12:03.860
déjà fait. quand j 'étais attentive à l 'école.

00:12:04.399 --> 00:12:06.840
Donc, je savais que ça me demandait moins d 'efforts.

00:12:07.279 --> 00:12:09.519
Rentrer à la maison pour apprendre la leçon ou

00:12:09.519 --> 00:12:10.980
pour faire mes devoirs, c 'était beaucoup plus

00:12:10.980 --> 00:12:12.899
facile parce que j 'avais suivi le cours. Alors

00:12:12.899 --> 00:12:15.059
que quand j 'étais au fond, tu rigoles de toutes

00:12:15.059 --> 00:12:16.460
les blagues de tout le monde, tu écoutes toutes

00:12:16.460 --> 00:12:18.460
les conversations, tu ne suis pas le cours. Et

00:12:18.460 --> 00:12:20.600
à la fin, ça te demande double d 'efforts pour

00:12:20.600 --> 00:12:23.059
avoir une moyenne correcte. Donc du coup, j 'étais

00:12:23.059 --> 00:12:25.740
la fille du deuxième rang à peu près, qui était

00:12:25.740 --> 00:12:29.220
assez intelligente, mais pas tout à fait bosseuse

00:12:29.220 --> 00:12:32.629
pour exprimer totalement. son potentiel intellectuel.

00:12:32.629 --> 00:12:35.909
Ça, c 'est la réalité. Et je pense que tu n 'es

00:12:35.909 --> 00:12:39.230
pas la seule. Pour faire un récap, côté sport,

00:12:39.470 --> 00:12:41.929
premièrement, la gym, c 'est cadré, normé et

00:12:41.929 --> 00:12:44.269
ça ne te convenait pas. Deuxièmement, de l 'athlète,

00:12:44.389 --> 00:12:46.590
tu te dépensais et tu te sentais beaucoup plus

00:12:46.590 --> 00:12:49.110
calme après. Donc, toi qui nous écoutes, on t

00:12:49.110 --> 00:12:51.309
'invite non seulement à tester différentes activités,

00:12:51.330 --> 00:12:54.029
mais aussi vraiment d 'essayer de comprendre

00:12:54.029 --> 00:12:56.649
pourquoi une activité ne te plaît pas, potentiellement.

00:12:56.940 --> 00:12:58.220
Est -ce que c 'est parce que c 'est trop cadré

00:12:58.220 --> 00:12:59.720
? Est -ce que tu as besoin d 'une activité qui

00:12:59.720 --> 00:13:02.340
te pousse davantage à te dépenser ? En fait,

00:13:02.360 --> 00:13:06.080
tu as besoin de quoi ? Sinon, côté cours, si

00:13:06.080 --> 00:13:07.879
toi aussi tu souhaites comprendre pourquoi tu

00:13:07.879 --> 00:13:10.100
fais les choses, déjà, tu es au bon endroit avec

00:13:10.100 --> 00:13:11.759
ce podcast parce que tu vas pouvoir comprendre

00:13:11.759 --> 00:13:14.059
pourquoi chaque personne que j 'ai pu interviewer

00:13:14.059 --> 00:13:16.419
a un grand intérêt pour les maths, a un grand

00:13:16.419 --> 00:13:19.620
intérêt pour une autre matière. Et peut -être

00:13:19.620 --> 00:13:21.059
que tu pourras te retrouver en eux ou du moins

00:13:21.059 --> 00:13:23.779
tu pourras être inspiré. Et deuxième chose qu

00:13:23.779 --> 00:13:25.299
'on peut retenir de ce que Vanessa vient de nous

00:13:25.299 --> 00:13:27.620
partager, c 'est que c 'est à toi d 'identifier

00:13:27.620 --> 00:13:30.159
des stratégies. C 'est à toi d 'identifier des

00:13:30.159 --> 00:13:32.720
stratégies pour progresser pendant tes cours.

00:13:32.919 --> 00:13:35.519
Donc, identifier des stratégies comme t 'asseoir

00:13:35.519 --> 00:13:37.419
au deuxième rang si tu peux choisir ta place,

00:13:37.559 --> 00:13:41.320
ou suivre les cours attentivement, ce qui peut

00:13:41.320 --> 00:13:43.559
te donner en fait une longueur d 'avance dans

00:13:43.559 --> 00:13:45.340
tes devoirs, dans ta compréhension des attentes

00:13:45.340 --> 00:13:47.960
des profs. Vanessa, tu parlais de ta timidité,

00:13:48.000 --> 00:13:50.840
d 'être une enfant timide. Comment as -tu fait

00:13:50.840 --> 00:13:53.740
pour en faire une force ? J 'ai toujours été

00:13:53.740 --> 00:13:55.980
timide même quand j 'étais présentatrice télé.

00:13:56.120 --> 00:13:57.919
On a parlé du fait que j 'étais journaliste tout

00:13:57.919 --> 00:13:59.440
à l 'heure. J 'étais journaliste en télé et je

00:13:59.440 --> 00:14:01.320
présentais des émissions et j 'ai toujours été

00:14:01.320 --> 00:14:04.980
timide. La question n 'est pas de savoir ce que

00:14:04.980 --> 00:14:07.659
la timidité t 'empêche de faire. La question

00:14:07.659 --> 00:14:09.960
est de savoir que tu peux tout faire avec la

00:14:09.960 --> 00:14:14.600
timidité. Il n 'y a aucun intérêt à rejeter ta

00:14:14.600 --> 00:14:17.179
timidité. En revanche, tu peux faire tout ce

00:14:17.179 --> 00:14:19.120
que tu souhaites avec ta timidité. Tu sais que

00:14:19.120 --> 00:14:23.879
tu es timide. Tu sais que... Tu peux avoir des

00:14:23.879 --> 00:14:26.799
moments où c 'est plutôt désagréable. Moi, ce

00:14:26.799 --> 00:14:28.519
que je fais et ce que je t 'invite à faire, c

00:14:28.519 --> 00:14:30.820
'est savoir que je joue un rôle. C 'est -à -dire

00:14:30.820 --> 00:14:33.919
que lorsque j 'étais gymnaste, c 'est la gymnaste

00:14:33.919 --> 00:14:35.779
qu 'on jugeait que ce n 'était pas moi, parce

00:14:35.779 --> 00:14:37.379
qu 'on ne me connaît pas. Je veux dire, la juge

00:14:37.379 --> 00:14:39.039
qui est sur le côté, qui est en train de mettre

00:14:39.039 --> 00:14:40.980
une note, elle met une note sur mon grand écart,

00:14:40.980 --> 00:14:45.139
sur mon saut, sur l 'exécution même de l 'exercice,

00:14:45.139 --> 00:14:47.259
de la chorégraphie ou peu importe la grecque

00:14:47.259 --> 00:14:49.759
sur laquelle j 'étais, mais elle ne me connaissait

00:14:49.759 --> 00:14:52.360
pas. Donc, ma valeur personnelle n 'est pas liée

00:14:52.360 --> 00:14:53.960
à mon activité. Ça, c 'est important que tu le

00:14:53.960 --> 00:14:58.379
comprennes. Ensuite, aujourd 'hui, quand j 'ai

00:14:58.379 --> 00:15:02.759
commencé en télé, j 'ai décidé que c 'était justement

00:15:02.759 --> 00:15:06.799
trop me demander que d 'être en plein phare,

00:15:06.840 --> 00:15:09.299
en plein projecteur. En revanche, ce que je pouvais

00:15:09.299 --> 00:15:11.889
faire, c 'est... comme un acteur, comme tous

00:15:11.889 --> 00:15:14.149
les acteurs qu 'on voit à la télé, décider que

00:15:14.149 --> 00:15:16.710
j 'étais un personnage qui incarnait le fait

00:15:16.710 --> 00:15:18.909
d 'être journaliste en télé et donc de pouvoir

00:15:18.909 --> 00:15:21.090
faire ce que je souhaite faire. Donc, ce n 'était

00:15:21.090 --> 00:15:22.629
pas moi qui le faisais, c 'était le personnage

00:15:22.629 --> 00:15:24.830
que j 'incarnais qui le faisait. Et ça, c 'était

00:15:24.830 --> 00:15:27.389
beaucoup plus agréable pour moi. Et ne serait

00:15:27.389 --> 00:15:29.570
-ce que dans ta vie, je t 'invite vraiment à

00:15:29.570 --> 00:15:31.990
tester des petites occasions où tu as peur, tu

00:15:31.990 --> 00:15:33.950
es timide et tu te dis, ce n 'est pas pour moi.

00:15:33.990 --> 00:15:37.350
OK. quel personnage tu pourrais être qui te permettrait

00:15:37.350 --> 00:15:40.389
de réaliser cette tâche -là. Va chercher vraiment

00:15:40.389 --> 00:15:43.570
la personne qui, selon toi, si tu veux être,

00:15:43.669 --> 00:15:47.649
je vais prendre un exemple, écrivain. Quel écrivain

00:15:47.649 --> 00:15:50.289
tu aimes et imagine sa vie. Comment il bouge,

00:15:50.289 --> 00:15:52.370
comment il parle, comment il s 'habille, quel

00:15:52.370 --> 00:15:53.809
est son style, est -ce qu 'il a des lunettes,

00:15:53.809 --> 00:15:55.629
il n 'a pas de lunettes. Et dans ces cas -là,

00:15:55.730 --> 00:15:58.230
tu essaies d 'incarner, tu te dis, ok, j 'incarne

00:15:58.230 --> 00:16:01.690
ce personnage. Et ça te permet, toi, d 'y aller.

00:16:02.460 --> 00:16:05.320
Je t 'invite vraiment à ne pas rejeter ta peur,

00:16:05.340 --> 00:16:08.559
d 'y aller avec, ça c 'est chouette. Tu as trois

00:16:08.559 --> 00:16:10.960
choses à retenir. Premièrement, tu peux tout

00:16:10.960 --> 00:16:14.139
faire avec ta timidité. Deuxièmement, tu peux

00:16:14.139 --> 00:16:16.779
créer un rôle qui te permet de réaliser des tâches,

00:16:16.799 --> 00:16:20.059
saisir des opportunités avec ta timidité. Donc

00:16:20.059 --> 00:16:22.700
à travers un personnage que tu visualises et

00:16:22.700 --> 00:16:26.320
que tu incarnes. Et dernière chose, saisis de

00:16:26.320 --> 00:16:29.320
nombreuses opportunités pour faire de ta timidité

00:16:29.320 --> 00:16:33.789
une force. Vanessa, au début de l 'épisode, tu

00:16:33.789 --> 00:16:36.549
nous disais que quand tu étais au collège, tu

00:16:36.549 --> 00:16:38.950
n 'avais pas exploité tout ton potentiel. Alors

00:16:38.950 --> 00:16:41.990
que finalement, en athlée, tu donnais tout. Est

00:16:41.990 --> 00:16:43.889
-ce que tu sais pourquoi ? Pourquoi tu n 'avais

00:16:43.889 --> 00:16:47.509
pas autant de discipline en cours que sur les

00:16:47.509 --> 00:16:49.929
pistes ? Parce que justement, la question, ce

00:16:49.929 --> 00:16:51.750
n 'est pas de ni la motivation ni la discipline,

00:16:51.929 --> 00:16:54.600
mais c 'est pourquoi je le fais. Et j 'avais

00:16:54.600 --> 00:16:59.759
une vraie appétence, un amour, je vais dire,

00:16:59.860 --> 00:17:02.259
pour remplacer le mot appétence, mais j 'avais

00:17:02.259 --> 00:17:06.740
un vrai amour pour avoir le sentiment de réussite,

00:17:06.740 --> 00:17:08.500
justement, dont tout à l 'heure on en parlait.

00:17:08.619 --> 00:17:11.440
J 'étais déjà addict, je crois, à la réussite,

00:17:11.440 --> 00:17:14.440
au fait de bien faire. Et en athlète, c 'est

00:17:14.440 --> 00:17:17.220
un peu le sport du geste parfait. Parce que c

00:17:17.220 --> 00:17:18.740
'est pour ça que quand on regarde les athlètes,

00:17:18.740 --> 00:17:21.559
ils ont quasiment le même geste. On parle souvent

00:17:21.559 --> 00:17:24.200
de corps parfait en athlète. Parce qu 'on est

00:17:24.200 --> 00:17:26.859
vraiment dans ça, dans le geste parfait. Et donc,

00:17:26.920 --> 00:17:30.839
c 'était intéressant pour moi de se ressentir

00:17:30.839 --> 00:17:32.660
ce succès. Comme quoi, mon succès est très personnel.

00:17:34.250 --> 00:17:36.750
Quand on est championne de France ou qu 'on participe

00:17:36.750 --> 00:17:38.269
au championnat du monde, il devient forcément

00:17:38.269 --> 00:17:42.710
un peu plus extérieur. Mais ça a toujours été...

00:17:43.180 --> 00:17:44.960
Je pense mon cheval de pâté, je ne me suis pas

00:17:44.960 --> 00:17:47.279
vraiment posé cette question non plus sur pourquoi

00:17:47.279 --> 00:17:49.440
plus à l 'athlée j 'étais à fond et pourquoi

00:17:49.440 --> 00:17:51.859
je n 'étais pas spécialement à l 'école. Ça semblait

00:17:51.859 --> 00:17:53.920
me parler, ça me semblait certainement plus accessible.

00:17:54.240 --> 00:17:57.079
Et puis un jour est arrivée une grande championne

00:17:57.079 --> 00:18:00.319
dans ma vie, d 'abord à distance, c 'est une

00:18:00.319 --> 00:18:03.460
certaine Marie -Josée Pérec, qui est triple championne

00:18:03.460 --> 00:18:07.519
olympique du 200 mètres et du 400 mètres, d 'abord

00:18:07.519 --> 00:18:10.559
bien sûr par la télé. Et ensuite, je suis devenue

00:18:10.559 --> 00:18:12.500
sportive de haut niveau, donc Marie -Jo fait

00:18:12.500 --> 00:18:15.140
partie de mes connaissances. Je ne dirais pas

00:18:15.140 --> 00:18:16.579
que c 'est une amie, mais quand on se croise,

00:18:16.579 --> 00:18:19.700
on se dit bonjour. Donc, quand j 'ai eu une figure

00:18:19.700 --> 00:18:21.519
dans ma vie, comme Marie -José Péret, qui est

00:18:21.519 --> 00:18:24.200
apparue, ça m 'a beaucoup parlé. J 'avais aussi

00:18:24.200 --> 00:18:29.099
cette envie énorme de participer aux Jeux Olympiques.

00:18:29.500 --> 00:18:31.559
Et pour la petite histoire, pour se pelier la

00:18:31.559 --> 00:18:33.779
fin de l 'histoire, je n 'y ai pas participé

00:18:33.779 --> 00:18:36.700
en tant qu 'athlète. Mais j 'ai dirigé les Jeux

00:18:36.700 --> 00:18:38.980
de Paris l 'année dernière au Stade de France.

00:18:39.160 --> 00:18:40.940
Et quelle belle revanche de la vie de ne pas

00:18:40.940 --> 00:18:43.279
avoir participé en tant qu 'athlète, mais de

00:18:43.279 --> 00:18:46.059
les diriger et d 'être responsable la plus proche

00:18:46.059 --> 00:18:48.500
des athlètes. Donc c 'est moi qui m 'occupais

00:18:48.500 --> 00:18:51.059
de tout, de A à Z pour les athlètes. Donc là,

00:18:51.140 --> 00:18:53.579
vraiment, j 'ai le sentiment d 'avoir enfin bouclé

00:18:53.579 --> 00:18:55.940
le succès que j 'attendais de ma carrière, les

00:18:55.940 --> 00:18:59.700
Jeux olympiques. Et félicitations à toutes les

00:18:59.700 --> 00:19:03.059
équipes. Les Jeux, c 'était incroyable. Alors

00:19:03.059 --> 00:19:04.680
toi qui nous écoutes, qu 'est -ce que tu peux

00:19:04.680 --> 00:19:07.440
retenir ici ? Ce que je te propose premièrement,

00:19:07.460 --> 00:19:09.599
pour mieux comprendre pourquoi tu fais les choses,

00:19:09.740 --> 00:19:13.059
je t 'invite encore une fois à écouter de nombreux

00:19:13.059 --> 00:19:15.660
épisodes du podcast pour voir comment les personnes

00:19:15.660 --> 00:19:18.059
parlent de leurs études et de l 'amour qu 'ils

00:19:18.059 --> 00:19:21.099
et elles ont eu pour certaines matières. Et enfin

00:19:21.099 --> 00:19:22.559
de comprendre ce qu 'elles font aujourd 'hui.

00:19:23.160 --> 00:19:26.559
Deuxième chose, trouver un rôle modèle. Sur le

00:19:26.559 --> 00:19:29.079
volet des cours, des matières et de l 'éducation,

00:19:29.259 --> 00:19:31.619
tu as plusieurs options. Donc encore une fois,

00:19:31.680 --> 00:19:33.759
tu peux trouver des personnes au sein de ce podcast.

00:19:34.640 --> 00:19:37.220
Ou tu as des créateurs de contenu qui passent

00:19:37.220 --> 00:19:39.960
leur temps à te créer du super contenu qui a

00:19:39.960 --> 00:19:41.700
pour ambition de t 'inspirer et de t 'informer.

00:19:42.460 --> 00:19:44.900
Trouver un rôle modèle peut carrément te changer

00:19:44.900 --> 00:19:46.819
la vie, comme Vanessa et Marie -Josée Pérec.

00:19:47.500 --> 00:19:49.500
Et pour trouver un rôle modèle, tu as plein d

00:19:49.500 --> 00:19:52.220
'options. Donc premièrement, pour le volet sportif,

00:19:52.240 --> 00:19:54.440
tu peux commencer par trouver ton sport préféré

00:19:54.440 --> 00:19:57.980
et identifier un ou une athlète. Et tu sais quoi

00:19:57.980 --> 00:20:00.980
? Ça serait encore mieux si tu identifiais un

00:20:00.980 --> 00:20:03.599
ou une athlète qui te ressemble. Ça te permettra

00:20:03.599 --> 00:20:06.099
de mieux te projeter. Pour le bon dire, c 'est

00:20:06.099 --> 00:20:08.859
exactement ça. Puisque moi, je suis et martiniquaise

00:20:08.859 --> 00:20:10.359
et guadeloupéenne, donc j 'ai une toute petite,

00:20:10.400 --> 00:20:12.220
toute petite île, enfin deux petites îles qui

00:20:12.220 --> 00:20:14.160
sont perdues pas très loin des États -Unis. Et

00:20:14.160 --> 00:20:15.619
c 'est exactement le cas de Marie -Josée Pérec,

00:20:15.759 --> 00:20:18.740
qui est guadeloupéenne, donc qui vient de l 'île

00:20:18.740 --> 00:20:21.440
de là où est né mon père. Donc se dire qu 'une

00:20:21.440 --> 00:20:24.740
toute petite île comme ça a pu produire une si

00:20:24.740 --> 00:20:27.440
grande championne, si elle a pu le faire, j 'estimais

00:20:27.440 --> 00:20:30.920
aussi que pourquoi pas moi. Et comment tu développes

00:20:30.920 --> 00:20:32.960
cette confiance en toi ? À quel moment ? tu as

00:20:32.960 --> 00:20:35.279
commencé à te dire, et pourquoi pas moi ? Si

00:20:35.279 --> 00:20:37.839
cette personne peut le faire, moi aussi. Je ne

00:20:37.839 --> 00:20:41.259
l 'ai pas vu comme ça à l 'époque. Je n 'avais

00:20:41.259 --> 00:20:44.799
absolument pas du tout confiance en moi. Pas

00:20:44.799 --> 00:20:47.119
du tout. Et d 'ailleurs, c 'est vraiment très

00:20:47.119 --> 00:20:50.019
récemment que cette histoire de confiance en

00:20:50.019 --> 00:20:52.740
moi est de mieux en mieux. Je ne suis pas en

00:20:52.740 --> 00:20:54.579
train de dire que ça y est, c 'est parfait. Je

00:20:54.579 --> 00:20:56.019
ne suis pas en train de dire que je suis arrivée

00:20:56.019 --> 00:20:58.640
au bout. De toutes les façons, je ne sais pas

00:20:58.640 --> 00:21:00.319
si on arrive au bout de la confiance. Je pense

00:21:00.319 --> 00:21:02.640
qu 'il y a toujours de quoi améliorer. C 'est

00:21:02.640 --> 00:21:04.460
pour ça que les sages, qui sont beaucoup plus

00:21:04.460 --> 00:21:07.200
anciens que nous, sont aussi sages, parce qu

00:21:07.200 --> 00:21:08.940
'il y a encore de la place pour arriver à leur

00:21:08.940 --> 00:21:11.140
sagesse. Ce n 'était pas une histoire de confiance

00:21:11.140 --> 00:21:14.960
en moi. Je crois que je rêvais plus de l 'ambiance,

00:21:15.039 --> 00:21:18.920
de cet engouement pour les Jeux Olympiques, cette

00:21:18.920 --> 00:21:20.500
ferveur de stade. Je crois que c 'était plus

00:21:20.500 --> 00:21:24.630
un rêve. qu 'un plan. Tu vois, à l 'époque, ce

00:21:24.630 --> 00:21:26.450
n 'était pas forcément un plan. Un plan, tu t

00:21:26.450 --> 00:21:30.470
'assoies, tu fais une structure et tu décides

00:21:30.470 --> 00:21:32.650
du chemin que tu vas parcourir pour arriver jusque

00:21:32.650 --> 00:21:34.390
-là. À l 'époque, il n 'y avait pas de plan.

00:21:34.470 --> 00:21:36.569
Il y avait, oh là là, ce serait tellement bien,

00:21:36.630 --> 00:21:39.769
ce serait merveilleux. Et bon, la première marche,

00:21:39.829 --> 00:21:41.529
c 'était déjà de s 'entraîner. Donc, j 'en étais

00:21:41.529 --> 00:21:43.710
là à l 'époque, s 'entraîner. Donc, si tu n 'as

00:21:43.710 --> 00:21:46.029
pas confiance en toi, ce n 'est pas grave. Laisse

00:21:46.029 --> 00:21:47.970
-toi rêver, laisse -toi porter par le travail

00:21:47.970 --> 00:21:50.730
que tu donnes. Vanessa, est -ce que tu penses

00:21:51.049 --> 00:21:54.369
que pour réussir, pour avancer, on a besoin d

00:21:54.369 --> 00:21:56.970
'un écosystème fort. On a besoin de soutien constant

00:21:56.970 --> 00:21:59.009
de ses proches. Je pense que toutes les réponses

00:21:59.009 --> 00:22:02.309
sont vraies. Avoir un écosystème qui nous pousse,

00:22:02.349 --> 00:22:04.769
c 'est favorable, mais attention, ça peut être

00:22:04.769 --> 00:22:07.470
limitant. Pourquoi ? Parce que ça veut dire que

00:22:07.470 --> 00:22:11.069
notre motivation est dépendante de cet écosystème.

00:22:11.130 --> 00:22:13.609
Donc si cet écosystème a tendance à bouger, je

00:22:13.609 --> 00:22:14.930
vais prendre un exemple typique. Pourquoi je

00:22:14.930 --> 00:22:17.970
dis bouger ? Maman et papa sont à fond derrière

00:22:17.970 --> 00:22:19.829
moi, on vit tous ensemble, on a une belle maison,

00:22:19.910 --> 00:22:21.529
une belle bande de famille, j 'ai une sœur et

00:22:21.529 --> 00:22:23.410
c 'est extraordinaire, tout va bien. Mes parents

00:22:23.410 --> 00:22:25.990
décident de divorcer et mon père décide d 'aller

00:22:25.990 --> 00:22:28.210
vivre dans tel ou tel pays. Donc l 'écosystème

00:22:28.210 --> 00:22:30.170
dans lequel je me suis construit, mes parents

00:22:30.170 --> 00:22:31.990
viennent me voir à chaque compétition, etc.,

00:22:31.990 --> 00:22:34.109
il va évoluer. Ça ne veut pas dire qu 'il est

00:22:34.109 --> 00:22:35.569
moins bien, ça veut juste dire qu 'il évolue.

00:22:35.849 --> 00:22:38.170
Mon papa est parti, donc il va moins assister

00:22:38.170 --> 00:22:39.849
à mes matchs, moins assister à mes entraînements.

00:22:39.910 --> 00:22:41.450
Ma mère se retrouve toute seule, donc elle a

00:22:41.450 --> 00:22:43.589
ma sœur à gérer, etc. Elle peut -être, qu 'elle

00:22:43.589 --> 00:22:47.190
aussi, va avoir un peu plus de mal. à venir à

00:22:47.190 --> 00:22:49.230
mes entraînements, à mes matchs, à mes compétitions,

00:22:49.250 --> 00:22:53.009
peu importe. Donc, bien sûr que l 'écosystème

00:22:53.009 --> 00:22:55.950
est intéressant et peut être favorable, mais

00:22:55.950 --> 00:22:59.829
tu as tout intérêt, toi qui m 'écoutes, à avoir

00:22:59.829 --> 00:23:02.289
aussi la raison pour laquelle tu le fais. Et

00:23:02.289 --> 00:23:03.809
la raison pour laquelle tu le fais, bien sûr,

00:23:03.809 --> 00:23:08.160
c 'est pour toi. Je te déculpabilise tout de

00:23:08.160 --> 00:23:11.039
suite. On nous a vendu le fait d 'être égoïste

00:23:11.039 --> 00:23:13.940
comme quelque chose de très mauvais. Je mets

00:23:13.940 --> 00:23:15.660
tous les guillemets qui vont avec, mais c 'est

00:23:15.660 --> 00:23:17.660
mal vu d 'être égoïste. Ok, mais si tu ne le

00:23:17.660 --> 00:23:20.380
fais pas pour toi, qui le fera à ta place ? Donc,

00:23:20.420 --> 00:23:24.220
sois égoïste en fait. Sois égoïste en conscience

00:23:24.220 --> 00:23:27.220
et en intelligence. C 'est -à -dire que je suis

00:23:27.220 --> 00:23:29.039
égoïste, ok, je le fais pour moi, je reconnais

00:23:29.039 --> 00:23:30.460
que c 'est pour moi, que ça me fait plaisir et

00:23:30.460 --> 00:23:32.859
que je le fais pour moi, par moi, avec moi, uniquement

00:23:32.859 --> 00:23:35.980
moi. Très bien. Si maintenant, ça ne pose problème

00:23:35.980 --> 00:23:38.240
à personne, ça ne porte de préjudice à personne,

00:23:38.440 --> 00:23:40.200
c 'est OK, tout va bien. Pourquoi tu devrais

00:23:40.200 --> 00:23:42.579
culpabiliser des régoïstes ? Si maintenant, en

00:23:42.579 --> 00:23:46.220
effet, ta passion dévorante a tendance à blesser

00:23:46.220 --> 00:23:48.279
quelqu 'un ou à faire du mal à peut -être ta

00:23:48.279 --> 00:23:49.519
petite sœur parce qu 'elle n 'a plus de place

00:23:49.519 --> 00:23:52.039
pour exister, peut -être que tu peux revoir et

00:23:52.039 --> 00:23:53.519
trouver des compromis. Mais c 'est juste une

00:23:53.519 --> 00:23:54.900
histoire de compromis. L 'histoire, ce n 'est

00:23:54.900 --> 00:23:56.660
pas de t 'effacer et tu n 'as aucun intérêt à

00:23:56.660 --> 00:24:00.170
t 'effacer parce que... Tu es vers ta destinée,

00:24:00.170 --> 00:24:03.190
tu as tout intérêt à t 'accomplir toi. Et le

00:24:03.190 --> 00:24:05.250
meilleur moyen pour rendre tes parents heureux

00:24:05.250 --> 00:24:06.910
et ta petite sœur heureux, c 'est que tu sois

00:24:06.910 --> 00:24:09.950
heureux toi -même. Donc, un peu comme dans l

00:24:09.950 --> 00:24:12.869
'avion où on te dit d 'abord tu mets ton masque

00:24:12.869 --> 00:24:14.509
avant d 'aider les autres, c 'est exactement

00:24:14.509 --> 00:24:18.049
le même principe. D 'abord, pense à toi parce

00:24:18.049 --> 00:24:20.700
que par débordement, plus tu seras heureux. plus

00:24:20.700 --> 00:24:23.319
les autres seront heureux de te voir heureux.

00:24:23.420 --> 00:24:25.700
Donc, ils seront heureux. Imagine ta maman qui

00:24:25.700 --> 00:24:28.420
te voit tellement heureux de réussir, de t 'accomplir.

00:24:28.740 --> 00:24:30.859
Elle sera heureuse. Donc, vas -y, fonce pour

00:24:30.859 --> 00:24:33.579
toi. Et puis, fais des petits ajustements qui

00:24:33.579 --> 00:24:36.380
te correspondent. Mais il y a toutes les réponses

00:24:36.380 --> 00:24:38.880
dans cette question et tout est valable. Maintenant,

00:24:38.940 --> 00:24:42.119
c 'est au quotidien des ajustements et sois OK

00:24:42.119 --> 00:24:45.119
avec le fait que plus la vie évolue, plus il

00:24:45.119 --> 00:24:47.700
y aura des ajustements à faire. Donc, n 'y va

00:24:47.700 --> 00:24:50.279
pas quand tout est parfait. Vas -y comme ça.

00:24:50.740 --> 00:24:54.420
Et ensuite, tu feras les ajustements. Ça me semble

00:24:54.420 --> 00:24:56.859
aussi plus facile de le faire comme ça. La perfection,

00:24:57.180 --> 00:24:59.720
si toutefois tu la trouves, elle risque de ne

00:24:59.720 --> 00:25:01.940
pas durer. Donc, vas -y comme ça. Donc, deux

00:25:01.940 --> 00:25:05.799
choses absolument à retenir. Premièrement, si

00:25:05.799 --> 00:25:08.200
tu ne le fais pas pour toi, qui le fera à ta

00:25:08.200 --> 00:25:11.759
place ? Et deuxièmement, la meilleure chose que

00:25:11.759 --> 00:25:13.579
tu puisses faire pour rendre tes proches heureux,

00:25:13.579 --> 00:25:16.579
c 'est que tu sois heureux, heureuse. Oh, et

00:25:16.579 --> 00:25:20.089
aussi, de surtout pas... d 'attendre la perfection.

00:25:21.509 --> 00:25:24.529
Avance sans. Et puis, c 'est aussi oppressant

00:25:24.529 --> 00:25:26.950
la perfection. Parce qu 'une fois que les conditions

00:25:26.950 --> 00:25:29.390
sont là, tu te dis, les conditions sont là. Il

00:25:29.390 --> 00:25:31.089
faut absolument que je réussisse. Parce que j

00:25:31.089 --> 00:25:33.789
'ai tout pour réussir. Et du coup, là, tu vis

00:25:33.789 --> 00:25:36.390
mal cette perfection qui est juste en face de

00:25:36.390 --> 00:25:38.329
toi, qui devrait être facilitante. C 'est pour

00:25:38.329 --> 00:25:40.529
ça, vas -y comme ça. C 'est beaucoup plus facile,

00:25:40.589 --> 00:25:42.150
beaucoup plus simple. Au pire, qu 'est -ce qui

00:25:42.150 --> 00:25:44.519
se passe ? Tu te trompes. du coup, tu auras appris.

00:25:44.900 --> 00:25:47.119
Et donc, du coup, tu vas réadapter et tu vas

00:25:47.119 --> 00:25:49.119
être encore meilleur parce que grâce à cet échec,

00:25:49.140 --> 00:25:51.339
tu auras appris plein de choses qui vont te permettre

00:25:51.339 --> 00:25:53.200
d 'être plus rapide après sur d 'autres sujets.

00:25:54.059 --> 00:25:57.180
Exact. Et tu auras un peu moins peur de rater

00:25:57.180 --> 00:25:59.259
et de se retomper et de recommencer. Et tu seras

00:25:59.259 --> 00:26:01.920
beaucoup plus forte et forte, en fait, parce

00:26:01.920 --> 00:26:05.200
que du coup, tu vas avec beaucoup plus de compétences,

00:26:05.200 --> 00:26:10.380
de recul. Et en fait, là, par exemple, dans tous

00:26:10.380 --> 00:26:12.380
ces épisodes, on partage des parcours de vie.

00:26:12.700 --> 00:26:14.599
des informations. Et en fait, c 'est des personnes

00:26:14.599 --> 00:26:19.039
qui ont dû apprendre en faisant. Et certaines

00:26:19.039 --> 00:26:21.059
personnes ont eu des conseils, d 'autres non.

00:26:21.480 --> 00:26:23.940
Mais du coup, si tu es dans une situation où

00:26:23.940 --> 00:26:25.240
tu n 'arrives pas à avoir des conseils autour

00:26:25.240 --> 00:26:28.059
de toi, là, il y en a. Mais aussi, en fait, en

00:26:28.059 --> 00:26:31.160
ne sautant pas, en te disant « Écoute, j 'y vais

00:26:31.160 --> 00:26:34.779
», tu apprends sur le moment. Et ça, en fait,

00:26:34.779 --> 00:26:36.799
personne ne peut te l 'apprendre. Donc, on peut

00:26:36.799 --> 00:26:38.519
vraiment te partager tous ces parcours de vie,

00:26:38.579 --> 00:26:39.900
mais en fait, c 'est vraiment pour t 'inspirer,

00:26:39.920 --> 00:26:43.500
pour aller faire les choses. Parce que seul ton

00:26:43.500 --> 00:26:46.579
parcours, en fait, t 'apprendra à mieux te relever,

00:26:46.619 --> 00:26:49.740
à mieux avancer, à te rediriger, recommencer,

00:26:49.799 --> 00:26:55.339
etc. Et du coup, ça m 'amène à tes années de

00:26:55.339 --> 00:26:58.380
lycée. Est -ce que du coup, t 'as continué la

00:26:58.380 --> 00:27:01.059
gymnastique ? Est -ce que t 'as continué l 'athlée

00:27:01.059 --> 00:27:03.240
? Est -ce que t 'as commencé autre chose ? Est

00:27:03.240 --> 00:27:05.119
-ce que du coup, en termes de cours, parce que

00:27:05.119 --> 00:27:06.920
du coup, tu t 'apprêtes quand même à rentrer

00:27:06.920 --> 00:27:09.019
à l 'université après et donc de faire des études

00:27:09.019 --> 00:27:11.089
supérieures ? Est -ce que tu peux nous expliquer

00:27:11.089 --> 00:27:13.430
un peu le type d 'élève que tu étais arrivé au

00:27:13.430 --> 00:27:17.069
lycée ? Arrivé au lycée, il n 'y a ni athlète,

00:27:17.150 --> 00:27:20.289
ni gym, il n 'y a plus de sport. Parce que finalement,

00:27:20.390 --> 00:27:22.349
je disais que j 'étais une petite fille sale,

00:27:22.390 --> 00:27:24.809
et je réalise que pas du tout, puisque je me

00:27:24.809 --> 00:27:27.109
faisais régulièrement des entorses dans les escaliers,

00:27:27.130 --> 00:27:29.230
je tombais, je courais dans les escaliers, etc.

00:27:29.430 --> 00:27:31.789
Donc mes chevilles étaient très fragilisées,

00:27:31.849 --> 00:27:34.380
j 'avais enchaîné pas mal de plâtre. Et donc,

00:27:34.420 --> 00:27:38.680
j 'arrive au lycée avec un grand changement physiologique.

00:27:39.539 --> 00:27:42.380
Tout pousse. L 'adolescence est passée par là.

00:27:42.440 --> 00:27:44.819
Donc, je commence à bien sûr changer physiquement.

00:27:45.160 --> 00:27:48.940
Et je ne fais plus de sport. Donc, je suis une

00:27:48.940 --> 00:27:52.339
carrière... scolaire classique, je vais d 'abord

00:27:52.339 --> 00:27:54.160
en seconde puis en première, je fais une première

00:27:54.160 --> 00:27:56.519
L à l 'époque, c 'était une première littéraire,

00:27:56.519 --> 00:27:58.000
aujourd 'hui je sais que les choses ont changé,

00:27:58.059 --> 00:27:59.799
mais à l 'époque c 'était une première littéraire,

00:27:59.799 --> 00:28:02.599
mais vraiment un parcours classique et c 'est

00:28:02.599 --> 00:28:06.559
en terminale que pour une raison de vengeance,

00:28:06.859 --> 00:28:10.380
je décide de reprendre l 'athlétisme. Pourquoi

00:28:10.380 --> 00:28:13.720
? Parce que mon petit copain de l 'époque, mon

00:28:13.720 --> 00:28:16.160
premier petit copain, était un champion de France

00:28:16.160 --> 00:28:19.900
de 100 hauteurs. Et il m 'a quittée pour une

00:28:19.900 --> 00:28:25.339
autre jeune fille qui faisait aussi de l 'athlétisme.

00:28:25.400 --> 00:28:28.319
Et j 'avais décidé qu 'en reprenant l 'athlétisme,

00:28:28.339 --> 00:28:30.599
j 'allais lui montrer tout ce qu 'il avait perdu.

00:28:31.559 --> 00:28:33.680
J 'ai été très, très, très garçon manqué. C 'est

00:28:33.680 --> 00:28:35.440
vrai que je n 'ai pas précisé ça. J 'avais un

00:28:35.440 --> 00:28:39.380
style plutôt jean, jean polo, plutôt dans ce

00:28:39.380 --> 00:28:43.660
jean t -shirt. Sauf au collège où on était imposé

00:28:43.660 --> 00:28:47.259
de la jupe écossaise pendant longtemps. Mais

00:28:47.259 --> 00:28:49.539
en troisième, je crois qu 'on avait l 'autorisation

00:28:49.539 --> 00:28:51.240
de porter un jean. Et à l 'époque, à ce moment

00:28:51.240 --> 00:28:54.079
-là, je ne portais que des jeans. Donc, je m

00:28:54.079 --> 00:28:55.579
'étais dit, et tu vas comprendre pourquoi je

00:28:55.579 --> 00:28:58.670
raconte ça. Je me suis dit, il va regretter de

00:28:58.670 --> 00:29:00.549
m 'avoir quitté, de m 'avoir trompé, parce qu

00:29:00.549 --> 00:29:03.549
'il m 'a trompé, et il m 'a quitté. Il va regretter.

00:29:03.630 --> 00:29:05.990
Donc d 'abord, j 'avais eu des propositions pour

00:29:05.990 --> 00:29:09.869
devenir mannequin, à mon échelle, petite, dans

00:29:09.869 --> 00:29:12.809
mon île, en Martinique, puisque toute mon enfance

00:29:12.809 --> 00:29:14.450
dont on parle, elle se déroule en Martinique,

00:29:14.450 --> 00:29:15.829
un petit peu en Guadeloupe, puisque mon père

00:29:15.829 --> 00:29:17.529
est en Guadeloupe, mes parents se sont séparés,

00:29:17.569 --> 00:29:20.089
je parlais des séparations, et vers l 'âge de

00:29:20.089 --> 00:29:21.849
6 ans, mes parents se sont séparés, donc j 'allais

00:29:21.849 --> 00:29:23.990
voir mon père en Guadeloupe, et puis j 'étais

00:29:23.990 --> 00:29:26.599
en Martinique avec ma mère. Et ce jeune homme,

00:29:26.700 --> 00:29:31.259
je m 'étais promise qu 'il allait regretter.

00:29:31.339 --> 00:29:32.759
Donc la première des choses, c 'est que j 'allais

00:29:32.759 --> 00:29:36.000
devenir belle au max, tu vois le truc. Donc je

00:29:36.000 --> 00:29:37.740
suis devenue mannequin. Ce n 'est pas que ça

00:29:37.740 --> 00:29:39.480
m 'intéressait particulièrement, c 'est juste

00:29:39.480 --> 00:29:41.920
que c 'était un moyen pour moi de lui montrer

00:29:41.920 --> 00:29:44.619
une facette de moi qu 'il n 'avait pas spécialement

00:29:44.619 --> 00:29:47.019
vue jusque -là et qu 'il allait regretter. Et

00:29:47.019 --> 00:29:48.819
le plan numéro deux, c 'était aussi de devenir

00:29:48.819 --> 00:29:51.619
une grande championne. Donc les deux raisons

00:29:51.619 --> 00:29:53.019
pour lesquelles je reprends l 'athlée au départ,

00:29:53.849 --> 00:29:55.910
c 'est vraiment par vengeance, mais vraiment

00:29:55.910 --> 00:29:58.329
une vengeance froide, parce que je ne suis jamais

00:29:58.329 --> 00:30:01.069
allée le voir directement pour l 'invectiver,

00:30:01.170 --> 00:30:03.190
ni aller voir même la jeune fille pour qui il

00:30:03.190 --> 00:30:05.589
m 'a quitté, etc. Je n 'ai rien fait de méchant

00:30:05.589 --> 00:30:08.250
contre lui, finalement. Mais j 'ai utilisé cette

00:30:08.250 --> 00:30:11.529
vengeance pour faire quelque chose de positif

00:30:11.529 --> 00:30:14.390
dans ma vie. Avec le recul, cette vengeance -là,

00:30:14.549 --> 00:30:16.569
bien que je pensais qu 'elle était tournée vers

00:30:16.569 --> 00:30:20.390
lui, elle m 'a apporté des choses. Et du coup,

00:30:20.450 --> 00:30:23.750
je pense que si on doit se venger, C 'est plutôt

00:30:23.750 --> 00:30:27.089
de cette manière, parce que le succès est arrivé

00:30:27.089 --> 00:30:30.609
au bout, finalement. Mais plus pour lui. Bien

00:30:30.609 --> 00:30:32.609
sûr que j 'ai changé les raisons pour lesquelles

00:30:32.609 --> 00:30:35.670
je faisais de l 'athlétisme après. Donc concrètement,

00:30:35.730 --> 00:30:38.109
tu as exploité tes émotions, tu as fait de ce

00:30:38.109 --> 00:30:40.910
moment difficile dans ta vie une force. On a

00:30:40.910 --> 00:30:43.690
tendance à nous dire que l 'énergie négative,

00:30:43.690 --> 00:30:46.349
comme par exemple la vengeance ou d 'autres sentiments,

00:30:46.430 --> 00:30:50.799
la colère, etc., on nous dit... plutôt de les

00:30:50.799 --> 00:30:53.279
rejeter, de ne pas les ressentir, de penser positif.

00:30:53.380 --> 00:30:55.180
Je ne partage pas du tout ce point de vue. La

00:30:55.180 --> 00:30:58.519
colère est un puissant élément de motivation,

00:30:58.759 --> 00:31:00.660
de mise en mouvement. C 'est -à -dire, je suis

00:31:00.660 --> 00:31:02.500
en colère, et la colère, c 'est vraiment ça.

00:31:02.559 --> 00:31:03.799
D 'ailleurs, toutes les émotions sont vraiment

00:31:03.799 --> 00:31:06.200
là pour être extériorisées. Et peu importe les

00:31:06.200 --> 00:31:08.519
émotions, il n 'existe pas d 'émotion. Alors

00:31:08.519 --> 00:31:10.059
là, je vais partir sur un autre sujet, mais ça

00:31:10.059 --> 00:31:11.619
me semble vraiment important de comprendre ça.

00:31:11.839 --> 00:31:14.839
Il n 'existe pas d 'émotion négative ou positive,

00:31:14.960 --> 00:31:18.960
il existe juste des émotions agréables. et désagréables,

00:31:19.000 --> 00:31:21.559
émotions chaudes ou froides. Toutes les émotions

00:31:21.559 --> 00:31:25.140
sont juste des signaux pour nous pousser à nous

00:31:25.140 --> 00:31:27.480
mettre en mouvement et à comprendre ce qu 'on

00:31:27.480 --> 00:31:30.259
ressent dans le sens où, ok, si je suis en colère,

00:31:30.259 --> 00:31:33.099
c 'est qu 'on a passé la limite. Si je suis triste,

00:31:33.160 --> 00:31:35.579
c 'est que je réalise que quelque chose s 'est

00:31:35.579 --> 00:31:37.220
terminé et que je suis en train de commencer

00:31:37.220 --> 00:31:39.880
à faire le deuil. Et toutes nos émotions sont

00:31:39.880 --> 00:31:42.299
là pour justement nous passer un message à condition

00:31:42.299 --> 00:31:45.039
de les écouter, les accepter, plutôt que de les

00:31:45.039 --> 00:31:47.980
rejeter. La colère et beaucoup d 'émotions qui

00:31:47.980 --> 00:31:50.559
sont considérées comme négatives, que moi je

00:31:50.559 --> 00:31:54.700
considère comme désagréables, elles sont parfaites

00:31:54.700 --> 00:31:57.579
pour justement nous pousser à nous bouger, à

00:31:57.579 --> 00:32:03.670
nous... Mettre en action ce vers quoi on a intérêt

00:32:03.670 --> 00:32:05.369
d 'aller. Parce que peut -être qu 'à ce moment

00:32:05.369 --> 00:32:06.849
-là, on ne sait pas encore ce vers quoi on veut

00:32:06.849 --> 00:32:09.289
aller. Mais en tout cas, on sait qu 'on a tout

00:32:09.289 --> 00:32:12.069
intérêt à bouger. Donc, je t 'invite vraiment

00:32:12.069 --> 00:32:14.569
à ne pas rejeter tes émotions, mais vraiment

00:32:14.569 --> 00:32:17.630
les écouter. Parce qu 'elles ont des choses à

00:32:17.630 --> 00:32:20.170
te dire et d 'y aller avec. Tu vois, on peut

00:32:20.170 --> 00:32:22.809
considérer que la vengeance n 'est pas assez

00:32:22.809 --> 00:32:26.309
légitime ou que ce n 'est pas assez noble pour

00:32:26.309 --> 00:32:29.109
commencer quelque chose. Comme quoi, j 'ai commencé

00:32:29.109 --> 00:32:31.390
avec la vengeance et j 'en ai fait quelque chose

00:32:31.390 --> 00:32:33.710
de plutôt sympa. On ne peut pas considérer que

00:32:33.710 --> 00:32:35.549
je lui ai fait du mal. Je ne lui ai pas du tout

00:32:35.549 --> 00:32:38.490
fait du mal, ni à sa petite copine de l 'époque.

00:32:38.990 --> 00:32:41.329
Je n 'ai pas fait de mal, mais j 'ai utilisé

00:32:41.329 --> 00:32:44.180
ma vengeance. pour moi. Et ça m 'a fait du bien.

00:32:44.380 --> 00:32:46.660
Bien sûr que dans l 'histoire, il est devenu

00:32:46.660 --> 00:32:48.160
tout petit dans mon histoire et que ça ne m 'a

00:32:48.160 --> 00:32:50.640
plus du tout intéressée de faire de l 'athlétisme

00:32:50.640 --> 00:32:53.000
pour lui ni pour elle. C 'est devenu autre chose.

00:32:53.140 --> 00:32:55.619
Mais tu vois, comme quoi au départ, je suis contente

00:32:55.619 --> 00:32:58.019
d 'avoir ressenti ce sentiment de vengeance parce

00:32:58.019 --> 00:33:01.500
qu 'il a été utile. J 'aimerais beaucoup faire

00:33:01.500 --> 00:33:03.279
le parallèle avec les cours. Et je pense, tu

00:33:03.279 --> 00:33:04.759
sais, à la frustration que tu peux ressentir

00:33:04.759 --> 00:33:07.039
quand tu ne comprends pas des cours. Bien que

00:33:07.039 --> 00:33:08.680
tu aies bossé comme un fou, comme une folle,

00:33:08.759 --> 00:33:11.259
que tu aies essayé de poser des questions et

00:33:11.259 --> 00:33:12.940
que... tu n 'arrives toujours pas à maîtriser

00:33:12.940 --> 00:33:15.680
le sujet. Donc ce que tu peux faire, c 'est comme

00:33:15.680 --> 00:33:18.859
Vanessa, utiliser cette émotion désagréable.

00:33:20.380 --> 00:33:23.599
Idéalement, tu utilises cette frustration pour

00:33:23.599 --> 00:33:26.380
mettre en place une stratégie. Tu prends un cours

00:33:26.380 --> 00:33:29.960
X ou Y. En cours, tu as été super attentif, attentive.

00:33:30.700 --> 00:33:33.279
Tu as essayé de faire des exos et ça ne rentre

00:33:33.279 --> 00:33:35.700
toujours pas. Donc quelles sont les étapes à

00:33:35.700 --> 00:33:38.640
suivre dans ces situations -là ? Quels sont les

00:33:38.640 --> 00:33:41.819
outils à ta dispo ? pour que tu puisses progresser.

00:33:42.420 --> 00:33:44.839
Là, c 'est à toi de jouer. Parce que tu as besoin

00:33:44.839 --> 00:33:47.359
d 'identifier comment tu apprends le mieux. Est

00:33:47.359 --> 00:33:49.140
-ce que tu as besoin de davantage lire ? Est

00:33:49.140 --> 00:33:51.039
-ce que tu as besoin davantage de pratiquer ?

00:33:51.039 --> 00:33:53.559
Est -ce que tu as besoin d 'écouter un autre

00:33:53.559 --> 00:33:56.119
type de cours sur le même sujet ? Et par là,

00:33:56.160 --> 00:33:58.599
j 'entends, tu sais, une vidéo YouTube ou sur

00:33:58.599 --> 00:34:01.000
une autre plateforme où en fait, on t 'explique

00:34:01.000 --> 00:34:03.759
le cours différemment. Donc en gros, comment

00:34:03.759 --> 00:34:06.720
travailler sur cette émotion désagréable ? Ce

00:34:06.720 --> 00:34:09.019
que j 'avais remarqué au collège, c 'est que

00:34:09.019 --> 00:34:12.099
les cours que je ne comprenais pas quand le prof

00:34:12.099 --> 00:34:16.059
me l 'expliquait, le fait de relire le manuel

00:34:16.059 --> 00:34:18.039
scolaire en lui -même, des fois, c 'était beaucoup

00:34:18.039 --> 00:34:23.059
plus clair. C 'est bête, ce que tu donnes comme

00:34:23.059 --> 00:34:26.260
exemple, c 'est des ressources, comme YouTube,

00:34:26.519 --> 00:34:29.079
comme les autres camarades, etc. C 'est vrai.

00:34:29.960 --> 00:34:32.519
Mais j 'avais beaucoup plus de facilité sur certains

00:34:32.519 --> 00:34:35.760
cours à les comprendre en lisant la page du livre

00:34:35.760 --> 00:34:37.860
qu 'à suivre le cours. Alors, suivre le cours

00:34:37.860 --> 00:34:39.760
n 'était pas une option. Là, on en a parlé tout

00:34:39.760 --> 00:34:41.800
à l 'heure. C 'était pour moi le premier pas

00:34:41.800 --> 00:34:45.360
pour ne serait -ce qu 'avoir une note pour éviter

00:34:45.360 --> 00:34:47.920
à l 'époque que ma maman me gronde, puisque c

00:34:47.920 --> 00:34:49.639
'était à l 'époque mon seul objectif, que ma

00:34:49.639 --> 00:34:51.500
maman ne me gronde pas et que j 'ai des notes

00:34:51.500 --> 00:34:55.059
correctes. Eh bien, j 'étais très aidée par le

00:34:55.059 --> 00:34:57.860
fait de lire le livre. Prends le temps aussi

00:34:57.860 --> 00:35:00.199
de relire ton manuel. Parfois, c 'est beaucoup

00:35:00.199 --> 00:35:02.840
plus synthétisé et beaucoup plus clair que le

00:35:02.840 --> 00:35:04.619
fait de suivre un cours. Peut -être que tout

00:35:04.619 --> 00:35:06.960
seul, en ton coin, tu auras plus de facilité

00:35:06.960 --> 00:35:09.179
à comprendre et à pouvoir relire aussi plusieurs

00:35:09.179 --> 00:35:12.300
fois. Alors qu 'un cours, bien sûr, le professeur

00:35:12.300 --> 00:35:14.300
va au rythme de tout le monde. Alors que ton

00:35:14.300 --> 00:35:16.000
livre, si tu as besoin de le relire plusieurs

00:35:16.000 --> 00:35:18.460
fois, il est accessible autant que tu le souhaites.

00:35:19.089 --> 00:35:21.030
En tout cas, ça a été une ressource pour moi.

00:35:21.250 --> 00:35:22.710
C 'est vrai qu 'à l 'époque, je n 'avais pas

00:35:22.710 --> 00:35:25.449
YouTube. Internet n 'était pas encore une option.

00:35:25.909 --> 00:35:28.690
Donc, peut -être que j 'aurais fait différemment

00:35:28.690 --> 00:35:30.690
à l 'époque. Et toi, Vanessa, au lycée, tu étais

00:35:30.690 --> 00:35:32.650
comment ? Du coup, tu avais quoi comme aspiration

00:35:32.650 --> 00:35:34.730
? Est -ce que c 'était clair pour toi, éventuellement,

00:35:34.730 --> 00:35:36.289
te lancer dans une carrière de journaliste ?

00:35:37.389 --> 00:35:38.789
Déjà, quand je reprends l 'atelier, ça a été

00:35:38.789 --> 00:35:40.190
très clair, c 'était vraiment par vengeance.

00:35:40.489 --> 00:35:43.130
Et l 'unique objectif à ce moment -là, ce n 'est

00:35:43.130 --> 00:35:45.449
pas du tout d 'être championne de France, mais

00:35:45.449 --> 00:35:47.369
pour lui montrer qu 'il a eu tort. Ce n 'est

00:35:47.369 --> 00:35:50.550
pas le fait d 'être championne de France qui,

00:35:50.570 --> 00:35:52.409
à ce moment -là, me faisait plaisir. C 'était

00:35:52.409 --> 00:35:55.650
juste que lui regrette. Ensuite, est -ce que

00:35:55.650 --> 00:35:58.190
j 'avais l 'ambition de devenir journaliste ?

00:35:58.190 --> 00:36:00.130
Pas du tout. Ce n 'est pas du tout un métier

00:36:00.130 --> 00:36:03.150
qui me semblait être... Je ne sais pas. Je n

00:36:03.150 --> 00:36:06.440
'y pensais pas, en tout cas. J 'ai d 'abord voulu

00:36:06.440 --> 00:36:08.659
être... Quand j 'étais petite, je rêvais d 'être

00:36:08.659 --> 00:36:11.119
hôtesse de l 'air. C 'est vraiment le truc dont

00:36:11.119 --> 00:36:13.519
je rêvais. J 'ai toujours aimé voyager. Et c

00:36:13.519 --> 00:36:19.659
'était pour moi, là aussi, un job de rêve. Mais

00:36:19.659 --> 00:36:23.780
je mesure 1m83, je l 'ai dit. Si aujourd 'hui,

00:36:23.780 --> 00:36:26.820
beaucoup de compagnies... accepte des jeunes

00:36:26.820 --> 00:36:29.880
filles qui font 1m83, à l 'époque, il y avait

00:36:29.880 --> 00:36:32.119
des normes. Il n 'y avait que des grandes compagnies

00:36:32.119 --> 00:36:34.300
comme Air France, comme les très, très grosses

00:36:34.300 --> 00:36:36.800
compagnies, et elles avaient des normes physiques

00:36:36.800 --> 00:36:38.699
sur la taille. Alors aujourd 'hui, on dirait

00:36:38.699 --> 00:36:40.619
très certainement que c 'est discriminant, mais

00:36:40.619 --> 00:36:43.179
à l 'époque, je crois que la taille minimum,

00:36:43.239 --> 00:36:46.179
c 'était 1m72, 1m73. Et je crois que la taille

00:36:46.179 --> 00:36:50.320
maximum, c 'était 1m78, un truc comme ça. Il

00:36:50.320 --> 00:36:54.539
ne fallait pas faire 1m80, parce que les hôtesses

00:36:54.539 --> 00:36:56.789
de l 'air portaient des petits talons. Et puis,

00:36:56.849 --> 00:36:58.489
elles servent des plateaux. C 'est une réalité.

00:36:58.690 --> 00:37:00.389
Donc, elles doivent se pencher vers l 'avant.

00:37:00.530 --> 00:37:02.349
Et très certainement, physiquement, ça aurait

00:37:02.349 --> 00:37:06.210
demandé physiquement un effort ou des douleurs

00:37:06.210 --> 00:37:10.389
lombaires, dorsales, à répétition, puisque le

00:37:10.389 --> 00:37:12.789
principe, dans un avion long porteur, en tout

00:37:12.789 --> 00:37:15.510
cas, on sert souvent, régulièrement, des plateaux

00:37:15.510 --> 00:37:17.670
et puis sur une centaine de passagers. Donc,

00:37:17.690 --> 00:37:20.210
c 'était peut -être aussi pour une protection

00:37:20.210 --> 00:37:24.510
physiologique de la jeune fille. Aujourd 'hui,

00:37:25.079 --> 00:37:26.480
Toutes les compagnies ne portent pas forcément

00:37:26.480 --> 00:37:28.400
des talons, elles sont parfois en ballerines,

00:37:28.400 --> 00:37:30.099
etc. Donc aujourd 'hui, je pense que ça aurait

00:37:30.099 --> 00:37:32.860
été possible. Ça m 'a brisé le cœur de réaliser

00:37:32.860 --> 00:37:34.519
que je ne correspondais pas aux standards pour

00:37:34.519 --> 00:37:37.260
pouvoir devenir hôtesse de l 'air. Et la deuxième

00:37:37.260 --> 00:37:39.860
option, c 'était pour moi d 'être militaire,

00:37:39.940 --> 00:37:43.659
on est très loin là, militaire mais expatriée.

00:37:43.739 --> 00:37:45.219
J 'ai toujours voulu, tu vois, il y a encore

00:37:45.219 --> 00:37:49.340
une histoire de voyage dans le truc. Je voulais

00:37:49.340 --> 00:37:53.690
vivre à l 'étranger en tant que militaire. Et

00:37:53.690 --> 00:37:57.429
diriger des troupes. J 'avais déjà l 'amour de

00:37:57.429 --> 00:38:00.829
ma patrie. On voit que le fait de porter les

00:38:00.829 --> 00:38:02.769
couleurs du drapeau, de me battre pour mon pays.

00:38:03.710 --> 00:38:07.690
Et puis pour moi, forcément, si tu étais militaire,

00:38:07.829 --> 00:38:09.789
c 'est que tu te battais pour les bonnes raisons.

00:38:10.409 --> 00:38:12.750
À ce moment -là, en tout cas, j 'avais le sentiment

00:38:12.750 --> 00:38:15.070
que si je faisais partie de l 'armée, j 'étais

00:38:15.070 --> 00:38:19.230
du côté des bons, du côté des gens qui font le

00:38:19.230 --> 00:38:22.440
bien. C 'était mes deux ambitions. au départ,

00:38:22.659 --> 00:38:27.219
puis la vie en a décidé autrement sur la longueur

00:38:27.219 --> 00:38:28.840
du parcours. C 'est pour ça que je disais, allez

00:38:28.840 --> 00:38:32.619
-y, vas -y comme tu es, et puis tu verras, la

00:38:32.619 --> 00:38:35.079
vie t 'offre des opportunités, t 'offre des options,

00:38:35.300 --> 00:38:37.420
tu choisis. Ça ne veut pas dire que parce que

00:38:37.420 --> 00:38:39.920
tu t 'embarques dans un chemin que c 'est le

00:38:39.920 --> 00:38:41.960
seul, tu arriveras à un moment dans un rond -point,

00:38:42.099 --> 00:38:44.300
et dans ce rond -point -là, soit tu considères

00:38:44.300 --> 00:38:45.699
que tu fais le tour du rond -point pour aller

00:38:45.699 --> 00:38:48.239
tout droit, ou soit tu vas réaliser qu 'il y

00:38:48.239 --> 00:38:51.340
a plusieurs... et que ça peut être intéressant

00:38:51.340 --> 00:38:54.480
de changer de chemin. Carrément. Et si on te

00:38:54.480 --> 00:38:57.239
met la pression, t 'inquiète. T 'es loin d 'être

00:38:57.239 --> 00:38:59.719
le seul ou la seule à être dans une situation

00:38:59.719 --> 00:39:02.119
où tu sais absolument pas quoi faire. Et tu sais

00:39:02.119 --> 00:39:05.340
quoi ? Même si on te pousse à choisir, t 'auras

00:39:05.340 --> 00:39:06.840
beaucoup d 'opportunités pour changer d 'avis.

00:39:07.039 --> 00:39:09.000
Si bien évidemment tu te donnes les moyens. Que

00:39:09.000 --> 00:39:11.320
ça soit sur le type de job ou le lieu où tu vas

00:39:11.320 --> 00:39:13.320
bosser. Et du coup, qu 'est -ce que tu décides

00:39:13.320 --> 00:39:14.980
de faire, Vanessa ? Comment se passe la transition

00:39:14.980 --> 00:39:17.159
entre le lycée et tes études supérieures ? Je

00:39:17.159 --> 00:39:19.639
change de deal, puisque jusque -là, je vis en

00:39:19.639 --> 00:39:22.800
Martinique. Et pour différentes raisons, je décide

00:39:22.800 --> 00:39:24.360
de partir vivre en Guadeloupe. Donc, je passe

00:39:24.360 --> 00:39:28.010
mon bac en Guadeloupe. Le mannequinat, son plein,

00:39:28.130 --> 00:39:30.730
je suis au max. Tous les week -ends, j 'ai des

00:39:30.730 --> 00:39:33.250
prestations. En tant qu 'étudiante, c 'est sympa

00:39:33.250 --> 00:39:36.010
puisque ça permet de rajouter quelques euros.

00:39:37.289 --> 00:39:40.130
Là, on arrive au moment du passage du franc à

00:39:40.130 --> 00:39:42.070
l 'euro. Au début, mes premières prestations

00:39:42.070 --> 00:39:43.489
sont en franc, puis après, elles sont en euros.

00:39:44.550 --> 00:39:47.309
Je suis étudiante, je suis mannequin, je suis

00:39:47.309 --> 00:39:49.909
un peu entraîneur des petits en athlète et je

00:39:49.909 --> 00:39:52.530
continue l 'athlète. À ce moment -là, j 'ai le

00:39:52.530 --> 00:39:56.860
bac. Je me pose la question de la suite. Je savais

00:39:56.860 --> 00:39:58.039
que moi, je voulais être militaire. Je te le

00:39:58.039 --> 00:40:00.239
dis à ce moment -là, c 'est mon objectif. Je

00:40:00.239 --> 00:40:03.300
veux être officier. Et pour être officier à l

00:40:03.300 --> 00:40:05.420
'époque, il fallait avoir une maîtrise, ce qui

00:40:05.420 --> 00:40:08.780
est équivalent aujourd 'hui du Master 1. Donc,

00:40:08.820 --> 00:40:12.000
c 'était mon ambition à ce moment -là d 'avoir

00:40:12.000 --> 00:40:16.050
une maîtrise. Et peu importe, il n 'y avait pas

00:40:16.050 --> 00:40:17.550
forcément de sujet. Alors bien sûr, si on a un

00:40:17.550 --> 00:40:21.909
master 1 en droit, ça correspond plus à ce qui

00:40:21.909 --> 00:40:25.630
se passe. Moi, pour le métier de militaire, ça

00:40:25.630 --> 00:40:27.550
aurait été peut -être plus intéressant. Moi,

00:40:27.570 --> 00:40:29.230
comme je suis dans le sport, je décide que je

00:40:29.230 --> 00:40:31.269
reste, je fais STAPS, c 'est sciences et techniques

00:40:31.269 --> 00:40:33.550
des activités physiques et sportives. Bon, je

00:40:33.550 --> 00:40:36.230
vous commence un parcours classique universitaire

00:40:36.230 --> 00:40:40.559
en STAPS. avec l 'ambition d 'obtenir une maîtrise

00:40:40.559 --> 00:40:43.219
pour pouvoir rentrer dans l 'armée ou peut -être

00:40:43.219 --> 00:40:46.019
avoir le concours de gendarmerie et être officier.

00:40:46.300 --> 00:40:49.599
La première ambition, elle est vraiment là. Est

00:40:49.599 --> 00:40:51.079
-ce que tu peux nous en dire plus sur ton parcours

00:40:51.079 --> 00:40:52.800
d 'athlète ? Comment ça a réellement commencé

00:40:52.800 --> 00:40:55.400
? Comment tes ambitions ont commencé à naître

00:40:55.400 --> 00:40:58.519
? Maintenant, je me suis engagée dans un projet

00:40:58.519 --> 00:41:01.579
d 'athlète. Je suis avec mes copines, on s 'entraîne,

00:41:01.599 --> 00:41:09.059
on s 'entend bien, etc. Lucie Finesse, elle est

00:41:09.059 --> 00:41:13.159
très peu connue. Lucie participe au championnat

00:41:13.159 --> 00:41:16.380
du monde d 'Edmonton en 2001. Et à ce moment

00:41:16.380 --> 00:41:19.039
-là, je la rencontre, elle vient de France et

00:41:19.039 --> 00:41:21.159
elle s 'entraîne en Guadeloupe. Pour moi, c 'est

00:41:21.159 --> 00:41:23.860
une ovnie dans ma vie puisque je n 'avais pas

00:41:23.860 --> 00:41:26.219
encore fait le lien entre les championnats du

00:41:26.219 --> 00:41:28.300
monde qu 'on voit à la télé et les gens en vrai.

00:41:28.590 --> 00:41:30.550
Pour moi, la télé, c 'était le monde de la télé

00:41:30.550 --> 00:41:32.650
qui vivait dans un petit écran et qui ne se passait

00:41:32.650 --> 00:41:34.929
rien en dehors. C 'était une vision assez naïve

00:41:34.929 --> 00:41:37.469
du sujet, mais je ne pouvais pas, je ne me rendais

00:41:37.469 --> 00:41:39.050
pas compte qu 'à ce moment -là, je pouvais rencontrer

00:41:39.050 --> 00:41:41.949
les gens que je pouvais voir à la télé. Là, je

00:41:41.949 --> 00:41:44.250
rencontre Lucie Finesse qui, physiquement, elle

00:41:44.250 --> 00:41:46.010
est beaucoup plus petite que moi, beaucoup plus

00:41:46.010 --> 00:41:49.670
frêle que moi, qui ne semble pas avoir des qualités

00:41:49.670 --> 00:41:52.110
physiques meilleures que moi. Elle n 'est pas

00:41:52.110 --> 00:41:53.730
très rapide, elle n 'est pas très grande, elle

00:41:53.730 --> 00:41:57.190
n 'a pas énormément de force. Et j 'apprends

00:41:57.190 --> 00:41:59.150
que cette fille -là, Je fais le championnat du

00:41:59.150 --> 00:42:03.050
monde. Je me dis, je cours plus vite, je suis

00:42:03.050 --> 00:42:04.929
plus forte, je suis plus rapide, je suis plus

00:42:04.929 --> 00:42:07.670
grande, etc. Si elle, elle peut faire le championnat

00:42:07.670 --> 00:42:10.349
du monde, mais qu 'est -ce qui me manque ? Là,

00:42:10.409 --> 00:42:11.690
c 'est la question, tu vois. Mais qu 'est -ce

00:42:11.690 --> 00:42:15.469
qui me manque pour que moi, j 'y accède ? La

00:42:15.469 --> 00:42:17.329
première chose qui m 'a manqué, c 'était la vision.

00:42:17.449 --> 00:42:19.650
C 'est -à -dire simplement le fait de pouvoir

00:42:19.650 --> 00:42:22.630
y accéder. Quand je la rencontre, je la déclic.

00:42:22.750 --> 00:42:25.070
Et là, j 'ai la vision. Ok, si elle a pu le faire,

00:42:25.130 --> 00:42:27.280
je peux le faire. Maintenant, Là, je fais un

00:42:27.280 --> 00:42:29.320
plan. Tu vois, tout à l 'heure, on parlait du

00:42:29.320 --> 00:42:31.760
rêve, des Jeux Olympiques, etc. Là, elle, cette

00:42:31.760 --> 00:42:34.699
rencontre me permet de créer un plan. OK, qu

00:42:34.699 --> 00:42:35.960
'est -ce qui me manque ? Où j 'en suis aujourd

00:42:35.960 --> 00:42:37.639
'hui ? Où je veux aller ? Et quel est le chemin

00:42:37.639 --> 00:42:40.860
? Là, je prends les choses différemment. Là où

00:42:40.860 --> 00:42:42.579
j 'allais, je fallait faire de l 'athlète comme

00:42:42.579 --> 00:42:44.519
un sport loisir avec mes copines et on rigolait

00:42:44.519 --> 00:42:46.079
bien, c 'était sympa. Là, maintenant, je commence

00:42:46.079 --> 00:42:48.619
à avoir des ambitions de réussite réelles, tu

00:42:48.619 --> 00:42:51.219
vois, de médailles, de qualifications. de porter

00:42:51.219 --> 00:42:53.940
les couleurs. Parce que Lucie, extraordinaire,

00:42:54.019 --> 00:42:56.119
elle se qualifie pour le championnat du monde,

00:42:56.179 --> 00:42:58.639
je l 'ai dit, et elle revient avec ses maillots

00:42:58.639 --> 00:43:01.659
de l 'équipe de France qu 'elle nous offre. C

00:43:01.659 --> 00:43:03.739
'est extraordinaire, tu vois. Je réalise maintenant

00:43:03.739 --> 00:43:05.539
que je te dis ça, j 'ai limite les larmes aux

00:43:05.539 --> 00:43:08.159
yeux parce que ça a été le tournant de ma vie.

00:43:08.360 --> 00:43:10.420
On était tellement fiers qu 'on s 'était habillés

00:43:10.420 --> 00:43:12.300
en équipe de France avec ma copine, on était

00:43:12.300 --> 00:43:14.099
partis faire des courses et toutes les personnes

00:43:14.099 --> 00:43:15.619
nous regardaient en disant « Waouh, c 'est une

00:43:15.619 --> 00:43:18.900
équipe de France ! » Et nous, je crois qu 'on

00:43:18.900 --> 00:43:21.159
laissait un peu planer le doute. On ne disait

00:43:21.159 --> 00:43:22.719
pas non, mais on ne disait pas oui. Je crois

00:43:22.719 --> 00:43:25.800
qu 'on s 'est enorgueillis un petit peu. On était

00:43:25.800 --> 00:43:28.860
très fiers de cette situation. Ce qui a créé

00:43:28.860 --> 00:43:31.579
la flamme et le feu chez moi. À partir de là,

00:43:31.639 --> 00:43:34.710
j 'ai créé un plan. Et le plan s 'est pas trop

00:43:34.710 --> 00:43:37.150
mal déroulé, puisque assez vite, je deviens vice

00:43:37.150 --> 00:43:40.309
-championne de France Elite. Je commence à être

00:43:40.309 --> 00:43:42.230
vue et l 'équipe de France, les championnats

00:43:42.230 --> 00:43:44.969
du monde auront lieu dans quelques mois à Paris

00:43:44.969 --> 00:43:46.989
à ce moment -là. En 2003, il y aura les championnats

00:43:46.989 --> 00:43:48.449
du monde à Paris au Stade de France, justement.

00:43:48.829 --> 00:43:51.489
Et donc, l 'équipe de France décide en pré -camp,

00:43:51.610 --> 00:43:53.210
c 'est -à -dire en camp d 'entraînement pour

00:43:53.210 --> 00:43:55.809
préparer les championnats du monde, de venir

00:43:55.809 --> 00:43:57.449
s 'entraîner et en Guadeloupe en Martinique.

00:43:57.769 --> 00:44:01.369
Etant la petite pépite des îles, je suis invitée

00:44:01.369 --> 00:44:04.550
à participer à l 'entraînement alors que je ne

00:44:04.550 --> 00:44:05.909
suis pas en équipe de France, si tu veux. Mais

00:44:05.909 --> 00:44:07.929
j 'étais tellement esselée par rapport à mon

00:44:07.929 --> 00:44:10.550
niveau. Je n 'étais plus du tout du niveau de

00:44:10.550 --> 00:44:12.590
mon île, mais je n 'étais pas tout à fait… Oui,

00:44:12.670 --> 00:44:14.570
j 'étais déjà au niveau français, mais pas encore

00:44:14.570 --> 00:44:16.630
au niveau international. Donc, ils m 'invitent

00:44:16.630 --> 00:44:18.489
gentiment. Pour eux, une personne de plus ou

00:44:18.489 --> 00:44:22.530
de moins dans le stage, c 'était une centaine

00:44:22.530 --> 00:44:26.130
d 'athlètes. Ça ne les impacte pas. pas plus

00:44:26.130 --> 00:44:28.989
que ça. Et là, je me rends compte, je suis intégrée,

00:44:29.010 --> 00:44:32.070
et je me rends compte que je ne suis pas loin

00:44:32.070 --> 00:44:35.889
techniquement, physiquement. Je suis plus rapide

00:44:35.889 --> 00:44:37.190
que certaines filles de l 'équipe de France.

00:44:37.389 --> 00:44:41.090
Je ne suis pas nulle sous une barre en musculation.

00:44:41.369 --> 00:44:43.929
Je me rends compte que j 'ai déjà des ajustements

00:44:43.929 --> 00:44:47.630
à faire, mais que je ne suis pas loin. Là aussi,

00:44:47.730 --> 00:44:51.269
ça me permet de réaliser que la marche, il y

00:44:51.269 --> 00:44:53.190
en a une, il y en a peut -être plusieurs, mais

00:44:53.190 --> 00:44:56.570
elles ne sont pas inaccessibles. Là encore, je

00:44:56.570 --> 00:44:59.289
me rends compte que je réajuste le plan. On parlait

00:44:59.289 --> 00:45:01.150
de réajuster. Je réajuste le plan. Je me dis,

00:45:01.190 --> 00:45:03.429
OK, qu 'est -ce qu 'il faut faire, etc. Et suite

00:45:03.429 --> 00:45:07.130
à ce stage, mon entraîneur... Ah non, pardon.

00:45:07.349 --> 00:45:09.809
Non, non, je remets l 'histoire. D 'abord, je

00:45:09.809 --> 00:45:12.190
participe au stage et ensuite, je suis médaillée.

00:45:12.789 --> 00:45:14.949
Et donc, mon entraîneur, l 'entraîneur de l 'équipe

00:45:14.949 --> 00:45:17.989
de France qui vient au stage en Martinique, me

00:45:17.989 --> 00:45:19.989
connaît. Maintenant, il connaît mon nom. Il ne

00:45:19.989 --> 00:45:21.250
me connaît pas personne. Donc, quand il voit

00:45:21.250 --> 00:45:22.969
que je suis médaillée au championnat de France,

00:45:23.110 --> 00:45:26.159
je suis championne de France, élite et championne

00:45:26.159 --> 00:45:28.099
de France junior ou espoir, je ne sais plus à

00:45:28.099 --> 00:45:31.059
l 'époque, il me propose de venir le rejoindre

00:45:31.059 --> 00:45:34.760
en France. Il me propose de quitter mon île.

00:45:34.960 --> 00:45:36.420
J 'ai deux propositions d 'ailleurs. J 'ai une

00:45:36.420 --> 00:45:38.340
proposition pour faire les épreuves combinées

00:45:38.340 --> 00:45:42.369
dans le sud à Montpellier et... C 'est l 'option

00:45:42.369 --> 00:45:44.070
que je choisis, parce que physiquement, j 'étais

00:45:44.070 --> 00:45:47.150
quand même relativement solide. Mais pour différentes

00:45:47.150 --> 00:45:49.710
raisons administratives, moi, je suis en Martinique.

00:45:50.489 --> 00:45:52.170
Internet n 'était pas ce qu 'il est aujourd 'hui.

00:45:52.269 --> 00:45:53.750
Donc, pour faire les démarches administratives,

00:45:53.789 --> 00:45:55.309
c 'est compliqué. Je n 'ai pas les numéros. Je

00:45:55.309 --> 00:45:57.650
ne sais pas qui appeler. Je ne suis pas spécialement

00:45:57.650 --> 00:45:59.550
aidée par le staff qui est présent à Montpellier

00:45:59.550 --> 00:46:03.409
à ce moment -là. Donc, ça ne se fait pas. Finalement,

00:46:03.469 --> 00:46:05.469
l 'entraîneur de son auteur réalise que je suis

00:46:05.469 --> 00:46:07.329
un peu sur le carreau, que je ne vais pas à Montpellier.

00:46:07.670 --> 00:46:10.429
Et là, il me dit, OK, tu viens en Normandie.

00:46:11.150 --> 00:46:13.289
Il fait toutes les démarches, il m 'aide énormément.

00:46:13.750 --> 00:46:18.010
Et donc, comme il a entrepris de s 'investir

00:46:18.010 --> 00:46:20.570
énormément sur ma venue, ça se fait. Je décide

00:46:20.570 --> 00:46:23.110
de passer le cap, de quitter ma famille et de

00:46:23.110 --> 00:46:27.030
partir vivre en Normandie. Donc, tu vois, à ce

00:46:27.030 --> 00:46:28.750
moment -là, je commence à m 'entraîner avec l

00:46:28.750 --> 00:46:31.170
'équipe, avec l 'entraîneur de l 'équipe de France

00:46:31.170 --> 00:46:34.519
d 'athlètes. L 'entraînement est beaucoup plus

00:46:34.519 --> 00:46:37.340
professionnel, beaucoup plus cadré. Il est un

00:46:37.340 --> 00:46:40.420
conseiller technique national, donc il est payé

00:46:40.420 --> 00:46:42.280
pour entraîner. Il est payé pour ça, donc là,

00:46:42.320 --> 00:46:44.260
on a un vrai plan d 'entraînement. Je fais des

00:46:44.260 --> 00:46:46.420
suivis, j 'ai un cahier. Justement, je t 'invite,

00:46:46.420 --> 00:46:48.380
toi qui m 'écoutes, à prendre des notes parce

00:46:48.380 --> 00:46:50.579
qu 'à ce moment -là, mon coach, il m 'apprend

00:46:50.579 --> 00:46:53.719
à noter toutes mes sensations, à noter mes séances,

00:46:53.780 --> 00:46:57.400
à noter mes performances, etc. Et j 'apprends

00:46:57.400 --> 00:46:59.219
à ce moment -là, tu parlais du fait de prendre

00:46:59.219 --> 00:47:00.840
des notes et de faire des listes, j 'apprends

00:47:00.840 --> 00:47:03.519
à ce moment -là l 'intérêt de pouvoir noter,

00:47:03.539 --> 00:47:05.780
parce que noter, ça permet de conscientiser,

00:47:05.860 --> 00:47:09.199
ça aussi permet de garder des traces. Parce que

00:47:09.199 --> 00:47:11.599
deux, trois, quatre, six mois plus tard, tu vas

00:47:11.599 --> 00:47:13.239
te dire, oui, mais quand j 'avais fait ça, je

00:47:13.239 --> 00:47:15.099
m 'étais sentie sentie comme si j 'étais mieux

00:47:15.099 --> 00:47:17.420
que ça, etc. Quand tu retournes dans ton cahier,

00:47:17.500 --> 00:47:20.320
tu te rends compte que tu croyais que ça s 'était

00:47:20.320 --> 00:47:22.179
bien passé. Mais finalement, quand tu relis le

00:47:22.179 --> 00:47:24.420
truc... tu te dis, finalement, je suis dans de

00:47:24.420 --> 00:47:26.119
meilleures conditions aujourd 'hui que ce que

00:47:26.119 --> 00:47:28.300
j 'étais il y a six mois. Donc, c 'est ça aussi

00:47:28.300 --> 00:47:30.960
l 'intérêt de noter, de conscientiser, mais aussi

00:47:30.960 --> 00:47:33.760
de pouvoir se replonger et d 'avoir un avis objectif,

00:47:33.760 --> 00:47:36.679
concret. Je ne peux pas mentir sur ce que j 'avais

00:47:36.679 --> 00:47:38.780
écrit à l 'époque. Donc, ça, c 'est chouette.

00:47:38.880 --> 00:47:41.059
Donc, tu vois, le truc, il se passe un peu comme

00:47:41.059 --> 00:47:43.260
ça. J 'arrive en France, je commence, continue

00:47:43.260 --> 00:47:48.199
mes études de STAPS, un diplôme en amenant un

00:47:48.199 --> 00:47:52.619
autre, etc., etc. Et puis, la vie fait que, financièrement,

00:47:52.679 --> 00:47:54.539
l 'athlète, ce n 'est pas un sport professionnel.

00:47:54.539 --> 00:47:58.019
C 'est un sport amateur. Il me faut trouver financièrement

00:47:58.019 --> 00:48:00.500
des ressources. Donc, je commence un peu à travailler,

00:48:00.679 --> 00:48:04.659
à étudier, à m 'entraîner. Et beaucoup de choses

00:48:04.659 --> 00:48:06.739
vont se passer. Je deviens presque une professionnelle

00:48:06.739 --> 00:48:11.699
des études. J 'ai toujours étudié à côté de mon

00:48:11.699 --> 00:48:15.519
sport. Je fais un master staff. Après, je commence

00:48:15.519 --> 00:48:20.239
des études de podologie. Je travaille entre -temps.

00:48:20.400 --> 00:48:22.840
Je suis chef de projet, je suis éducatrice. Je

00:48:22.840 --> 00:48:23.900
fais beaucoup de choses. Je vais passer vite

00:48:23.900 --> 00:48:26.360
parce que sinon, le podcast sera bien ennuyant

00:48:26.360 --> 00:48:28.719
et bien trop long pour des raisons pas très utiles.

00:48:29.980 --> 00:48:33.440
Ensuite, je commence des études pour être responsable

00:48:33.440 --> 00:48:37.880
qualité dans une boîte, etc. Mais il arrive un

00:48:37.880 --> 00:48:39.099
moment où je me pose la question, est -ce que

00:48:39.099 --> 00:48:42.159
j 'ai envie de continuer l 'athlète ou pas ?

00:48:42.269 --> 00:48:44.190
Je pars vivre aux Etats -Unis parce que j 'ai

00:48:44.190 --> 00:48:46.230
une opportunité. Je pars vivre à Miami un an.

00:48:46.530 --> 00:48:48.030
À ce moment -là, je ne sais pas que c 'est un

00:48:48.030 --> 00:48:50.750
an, mais je pars là aussi. C 'est osé parce que

00:48:50.750 --> 00:48:54.210
je croyais que je parlais anglais. Finalement,

00:48:54.210 --> 00:48:56.630
je me rends compte sur place que je baragouine,

00:48:56.630 --> 00:49:01.449
mais ce n 'est pas une maîtrise totale. Je ne

00:49:01.449 --> 00:49:03.150
comprends pas toujours ce qu 'on me raconte,

00:49:03.449 --> 00:49:06.250
mais je comprends l 'essentiel, etc. Et puis,

00:49:06.309 --> 00:49:07.849
je rencontre des gens sur mon parcours qui sont

00:49:07.849 --> 00:49:10.349
bienveillants, qui prennent le temps d 'articuler,

00:49:10.429 --> 00:49:13.500
qui prennent le temps De juste être eux -mêmes

00:49:13.500 --> 00:49:16.619
et d 'être indulgent envers qui je suis aussi.

00:49:17.280 --> 00:49:20.780
Et ça, ça a été important dans la confiance que

00:49:20.780 --> 00:49:23.239
j 'ai en moi, mais de l 'autre aussi. C 'est

00:49:23.239 --> 00:49:24.960
-à -dire que je rencontre un étranger qui n 'a

00:49:24.960 --> 00:49:27.199
aucun intérêt à passer du temps avec moi alors

00:49:27.199 --> 00:49:29.059
que je... Tu sais, il me demande, tu préfères

00:49:29.059 --> 00:49:31.179
le bleu ou le noir ? Et ma réponse, c 'est oui.

00:49:31.519 --> 00:49:33.900
Tu préfères le bleu ou le noir ? Oui. Pour te

00:49:33.900 --> 00:49:36.099
dire mon niveau d 'anglais, je ne comprenais

00:49:36.099 --> 00:49:37.559
pas toujours ce qu 'on me racontait avec l 'accent

00:49:37.559 --> 00:49:40.800
américain en fonction des... Des choses, j 'essaie

00:49:40.800 --> 00:49:43.900
d 'aller vite pour arriver au moment où je reviens

00:49:43.900 --> 00:49:46.860
en France. Et là, je passe, et ça, ça va être

00:49:46.860 --> 00:49:50.780
en tournance, je passe un suivi, ce qu 'on appelle

00:49:50.780 --> 00:49:53.480
un suivi longitudinal. C 'est -à -dire que régulièrement,

00:49:53.480 --> 00:49:55.500
on était testé biologiquement, c 'est -à -dire

00:49:55.500 --> 00:49:57.820
une prise de sang, pour savoir si déjà tout allait

00:49:57.820 --> 00:49:59.699
bien. Ça, c 'était la version officielle. La

00:49:59.699 --> 00:50:01.860
version un petit peu plus officieuse, c 'est

00:50:01.860 --> 00:50:03.679
pour savoir s 'il y a des substances qui ne sont

00:50:03.679 --> 00:50:07.300
pas tout à fait autorisées dans le sang. Je rencontre

00:50:07.300 --> 00:50:10.369
une dame qui, a l 'air très émue de m 'en rencontrer,

00:50:10.409 --> 00:50:12.409
qui a l 'air très stressée, qui tremble au moment

00:50:12.409 --> 00:50:14.610
où elle va me piquer. Je sens bien qu 'elle a

00:50:14.610 --> 00:50:15.769
de l 'expérience, elle n 'est pas toute jeune.

00:50:15.949 --> 00:50:18.329
Je ne comprends pas ce qui se passe, pourquoi

00:50:18.329 --> 00:50:20.789
elle est stressée alors que... Du coup, je n

00:50:20.789 --> 00:50:22.489
'ai pas peur des piqûres. Je n 'ai jamais peur

00:50:22.489 --> 00:50:24.750
des piqûres. J 'ai maman infirmière qui m 'a

00:50:24.750 --> 00:50:27.650
certainement bien présenté la chose. Donc, je

00:50:27.650 --> 00:50:30.949
n 'ai jamais eu peur des piqûres. Et cette jeune

00:50:30.949 --> 00:50:33.469
fille, à un moment, cette dame, parce que c 'était

00:50:33.469 --> 00:50:35.969
une dame qui devait avoir 40, 45 ans, elle me

00:50:35.969 --> 00:50:37.570
dit, est -ce que je peux vous dire quelque chose

00:50:37.570 --> 00:50:40.090
? Alors, je me mets à chanter pour la détendre,

00:50:40.110 --> 00:50:41.949
pour lui montrer que je n 'ai pas peur, que tout

00:50:41.949 --> 00:50:43.769
va bien. Elle me dit, je peux vous dire un truc

00:50:43.769 --> 00:50:45.929
? Je dis, oui, allez -y, dites -moi, je m 'attends

00:50:45.929 --> 00:50:47.710
à une révélation. Je ne sais pas, j 'essaie de

00:50:47.710 --> 00:50:49.989
comprendre ce qui se passe. Et elle me dit, Je

00:50:49.989 --> 00:50:52.849
voulais vous dire merci. Je me dis, ah bon ?

00:50:52.849 --> 00:50:55.469
Mais merci pour quoi ? En fait, l 'histoire,

00:50:55.530 --> 00:50:57.090
c 'est que je venais d 'être championne de France

00:50:57.090 --> 00:51:01.170
à Bercy. et la salle de Bercy, hyper connue,

00:51:01.190 --> 00:51:04.809
Hôtel Accor Arena aujourd 'hui. Et avant ces

00:51:04.809 --> 00:51:06.369
championnats de France à Bercy, il y avait une

00:51:06.369 --> 00:51:09.210
énorme communication où j 'étais dans les métros,

00:51:09.230 --> 00:51:11.670
j 'étais sur les bus, j 'étais dans les pages

00:51:11.670 --> 00:51:13.989
de magazines, etc. Il y avait une énorme communication

00:51:13.989 --> 00:51:16.510
sur ce championnat de France à Bercy. Et donc,

00:51:16.530 --> 00:51:18.329
elle m 'avait vue sur les bus qui passaient,

00:51:18.349 --> 00:51:21.369
elle m 'avait vue et elle avait assisté à ma

00:51:21.369 --> 00:51:24.480
victoire. devant la championne du monde, Eunice

00:51:24.480 --> 00:51:26.840
Barber, et elle avait été aussi émue que moi,

00:51:26.960 --> 00:51:29.380
puisque jusque -là, ça ne se passait pas très

00:51:29.380 --> 00:51:31.760
bien à l 'entraînement. Justement, je faisais

00:51:31.760 --> 00:51:34.019
des études de podologie, j 'étais très fatiguée,

00:51:34.079 --> 00:51:35.420
ça ne se passait pas très bien à l 'entraînement.

00:51:35.719 --> 00:51:37.619
Et j 'arrive à cette compétition -là, alors que

00:51:37.619 --> 00:51:39.579
je suis partout sur les affiches, dans un état

00:51:39.579 --> 00:51:41.500
psychologique assez mauvais, dans le sens où

00:51:41.500 --> 00:51:44.079
je vais me faire millier. Et physiologiquement,

00:51:44.219 --> 00:51:46.639
je ne me sens pas du tout confiante, je suis

00:51:46.639 --> 00:51:48.500
loin de mes standards, etc. Donc je pense que

00:51:48.500 --> 00:51:51.519
ça va très mal se passer. Le déclic se fait,

00:51:51.639 --> 00:51:53.579
je suis sur Peuple de France, je vais améliorer

00:51:53.579 --> 00:51:55.480
mon record, etc. C 'est extraordinaire. Et cette

00:51:55.480 --> 00:51:57.900
femme a été particulièrement touchée puisqu 'au

00:51:57.900 --> 00:52:01.599
micro, j 'étais en pleurs d 'émotions. Donc,

00:52:01.619 --> 00:52:03.719
elle me dit merci pour ces émotions, merci pour

00:52:03.719 --> 00:52:06.199
tout ce que vous partagez, c 'est important pour

00:52:06.199 --> 00:52:07.739
nous, etc. Moi, à ce moment -là, je ne comprends

00:52:07.739 --> 00:52:10.099
pas. Je saute dans le sable, c 'est -à -dire

00:52:10.099 --> 00:52:12.579
que tout le monde peut le faire. Ok, un bébé

00:52:12.579 --> 00:52:16.059
ou un enfant de 5 ans va sauter 20 cm ou 30 cm,

00:52:16.199 --> 00:52:18.739
mais tout le monde en soi peut sauter. C 'est

00:52:18.739 --> 00:52:19.880
juste que je saute plus loin que tout le monde.

00:52:20.019 --> 00:52:21.760
Moi, je ne voyais pas. Je me disais, mais qu

00:52:21.760 --> 00:52:24.559
'est -ce qu 'elle me raconte ? Merci. Je lui

00:52:24.559 --> 00:52:27.420
dis quand même que je n 'ai pas fait grand -chose.

00:52:27.500 --> 00:52:29.460
Je n 'insiste pas parce que je respecte ce qu

00:52:29.460 --> 00:52:32.400
'elle ressent. Et cette femme, en fait, quand

00:52:32.400 --> 00:52:35.400
je pars vivre aux États -Unis, elle va vraiment,

00:52:35.719 --> 00:52:37.760
quand je me retrouve encore aux États -Unis,

00:52:37.800 --> 00:52:40.619
puisque j 'étais déjà partie seule, elle revient

00:52:40.619 --> 00:52:43.440
dans ma tête avec cette envie de, mais purée,

00:52:43.440 --> 00:52:45.300
c 'est ça que j 'ai envie de faire. J 'ai envie

00:52:45.300 --> 00:52:46.980
d 'apporter du bonheur aux gens. J 'ai envie

00:52:46.980 --> 00:52:49.519
de faire du bien aux gens. J 'ai envie de pouvoir

00:52:49.519 --> 00:52:51.619
leur donner des trucs. Et comment je peux faire

00:52:51.619 --> 00:52:53.500
ça ? Tu vois, là encore, il se met un plan en

00:52:53.500 --> 00:52:56.780
place. Je fais une petite liste. Je peux être

00:52:56.780 --> 00:52:59.960
chanteuse. Je peux être actrice. Je peux être

00:52:59.960 --> 00:53:03.219
mannequin. Qu 'est -ce que je peux faire ? Tout

00:53:03.219 --> 00:53:05.739
ça, ça me semblait un petit peu inaccessible,

00:53:05.739 --> 00:53:08.360
chanteuse, mannequin, tout ça. J 'étais un peu

00:53:08.360 --> 00:53:10.900
mannequin, mais mannequin à l 'échelle de mon

00:53:10.900 --> 00:53:12.659
île, c 'était une chose. Quand j 'arrive en France,

00:53:12.719 --> 00:53:15.119
je ne suis plus du tout mannequin. Je ne correspond

00:53:15.119 --> 00:53:17.420
moins au standard physique aussi du mannequin.

00:53:17.440 --> 00:53:19.500
Parce que là, je m 'entraîne dur, je prends du

00:53:19.500 --> 00:53:22.380
muscle, je prends des cuisses. Je ne correspond

00:53:22.380 --> 00:53:25.340
plus à l 'aspect filiforme des mannequins. Je

00:53:25.340 --> 00:53:30.420
suis longue, pardon. Et du coup, à ce moment

00:53:30.420 --> 00:53:33.230
-là, je me dis... journaliste, ça peut être un

00:53:33.230 --> 00:53:35.409
truc sympa. Parce que journaliste, tu dis une

00:53:35.409 --> 00:53:40.230
fois une chose et tu le répètes à beaucoup de

00:53:40.230 --> 00:53:41.789
gens. C 'est -à -dire que tu dis une chose une

00:53:41.789 --> 00:53:43.590
seule fois et beaucoup de gens ont accès, un

00:53:43.590 --> 00:53:45.489
peu sur les réseaux sociaux maintenant. À l 'époque,

00:53:45.489 --> 00:53:47.110
c 'était beaucoup plus confidentiel. Il faut

00:53:47.110 --> 00:53:49.389
vraiment se remettre que c 'est l 'époque, là,

00:53:49.489 --> 00:53:54.889
on est dans les années 2009 -2010. Donc, Internet

00:53:54.889 --> 00:53:57.409
existait déjà, mais pas aussi rapide, pas aussi

00:53:57.409 --> 00:54:00.010
fluide, pas les réseaux sociaux, Instagram, TikTok,

00:54:00.289 --> 00:54:02.760
n 'existaient pas vraiment. Pas du tout, même.

00:54:03.239 --> 00:54:05.159
Donc, à ce moment -là, je me dis, OK, c 'est

00:54:05.159 --> 00:54:07.159
plus simple pour moi. Si je fais un diplôme de

00:54:07.159 --> 00:54:09.139
journaliste qui est reconnu, j 'ai un diplôme,

00:54:09.159 --> 00:54:11.960
je peux frapper aux portes et puis, avec aussi

00:54:11.960 --> 00:54:14.019
un peu mon bagage d 'ancienne sportive, je peux

00:54:14.019 --> 00:54:16.659
peut -être me diriger vers... Je peux montrer

00:54:16.659 --> 00:54:19.039
mon savoir -faire. C 'est exactement ça. Tu vois,

00:54:19.079 --> 00:54:21.239
là, je fais un plan et je me dis, OK, je passe

00:54:21.239 --> 00:54:24.539
mes diplômes de journaliste et ainsi est partie

00:54:24.539 --> 00:54:27.880
l 'aventure. Comment j 'intègre France Télévisions

00:54:27.880 --> 00:54:30.630
? Par un malheur, en fait. J 'intègre France

00:54:30.630 --> 00:54:34.929
Télévisions en 2012. La petite histoire. Comme

00:54:34.929 --> 00:54:37.469
quoi, je vous dirais et je te dirais pourquoi

00:54:37.469 --> 00:54:42.789
tu as intérêt à faire comme tu es. Sans attendre

00:54:42.789 --> 00:54:44.670
que tout soit parfait. Là, tu verras que l 'histoire

00:54:44.670 --> 00:54:47.110
va te montrer à quel point l 'expérience est

00:54:47.110 --> 00:54:50.170
exactement celle -là. En 2012, je suis en pleine

00:54:50.170 --> 00:54:52.690
école de journalisme. Je ne me qualifie pas pour

00:54:52.690 --> 00:54:55.010
les Jeux Olympiques qui avaient lieu à Londres

00:54:55.010 --> 00:54:58.230
en 2012. Et mon directeur d 'école, pris de passion

00:54:58.230 --> 00:55:00.610
un petit peu pour certainement la personne que

00:55:00.610 --> 00:55:03.369
j 'étais, mais aussi par le fait que j 'étais

00:55:03.369 --> 00:55:04.989
impliquée dans mon école de journalisme, etc.

00:55:05.230 --> 00:55:08.309
Il me dit, écoute, il voit bien ma détresse à

00:55:08.309 --> 00:55:10.730
ne pas être qualifiée pour les Jeux Olympiques.

00:55:10.809 --> 00:55:13.329
Il me dit, écoute, fais un stage. Au lieu de

00:55:13.329 --> 00:55:16.730
pleurer sur ton sort, il m 'a dit, je t 'imagine.

00:55:17.519 --> 00:55:20.239
mais vraiment complètement en détresse à cette

00:55:20.239 --> 00:55:22.139
période des Jeux Olympiques, puisque c 'est difficile

00:55:22.139 --> 00:55:24.059
d 'y échapper. Tout le monde en parle, les journaux,

00:55:24.099 --> 00:55:28.940
etc. Je fais un stage qui me permet d 'intégrer

00:55:28.940 --> 00:55:33.059
le monde du journalisme dans une équipe qui connaissait

00:55:33.059 --> 00:55:37.360
mon parcours en tant que sportive. Et je suis

00:55:37.360 --> 00:55:39.340
tombée sur un tuteur de stage qui m 'a fait confiance

00:55:39.340 --> 00:55:41.699
très vite, qui m 'a offert au départ trois minutes

00:55:41.699 --> 00:55:44.059
de direct pendant les Jeux Olympiques. Et nous,

00:55:44.119 --> 00:55:49.219
on était sur les... sur le foot. Donc, c 'était

00:55:49.219 --> 00:55:52.179
les débuts de Neymar. Et on faisait, je me souviens,

00:55:52.219 --> 00:55:55.079
on faisait gagner une paire de crampons de Neymar.

00:55:55.159 --> 00:55:56.320
À l 'époque, je me suis dit, mais c 'est qui

00:55:56.320 --> 00:55:58.840
Neymar ? Je ne connais pas. Aujourd 'hui, bien

00:55:58.840 --> 00:56:00.980
sûr que la réponse, la question ne se pose plus.

00:56:01.199 --> 00:56:03.900
Mais en 2012, c 'était vraiment les débuts pour

00:56:03.900 --> 00:56:05.320
quelqu 'un qui ne suivait pas spécialement le

00:56:05.320 --> 00:56:07.900
foot. Et je commence comme ça, avec trois minutes

00:56:07.900 --> 00:56:11.619
d 'antenne. Et à la fin de ces Jeux Olympiques,

00:56:11.619 --> 00:56:13.679
c 'est -à -dire deux semaines, je finis à sept

00:56:13.679 --> 00:56:16.280
minutes d 'antenne. Ça veut dire que ce que je

00:56:16.280 --> 00:56:18.619
fais a plu. Ça veut dire que j 'avais un naturel

00:56:18.619 --> 00:56:21.159
en télé qui s 'avère être évident pour tout le

00:56:21.159 --> 00:56:24.719
monde. Et la preuve, à la fin de mon stage, le

00:56:24.719 --> 00:56:27.219
dernier jour en direct, le présentateur nous

00:56:27.219 --> 00:56:29.559
dit, c 'est ton dernier jour, etc. Il me dit,

00:56:29.559 --> 00:56:31.199
oui, oui, merci pour tout ce que vous m 'avez

00:56:31.199 --> 00:56:32.820
apporté, etc. Il me dit, est -ce que tu veux

00:56:32.820 --> 00:56:34.320
revenir à la rentrée ? Alors, je ne comprends

00:56:34.320 --> 00:56:36.159
pas sur le coup ce qu 'il veut dire. Je me dis,

00:56:36.199 --> 00:56:37.639
ça veut dire que je suis embauchée. Qu 'est -ce

00:56:37.639 --> 00:56:39.400
qu 'il veut dire ? Et ce n 'est pas le chef.

00:56:39.519 --> 00:56:41.420
Je me dis, mais le chef est au courant de ce

00:56:41.420 --> 00:56:43.280
qu 'il fait là en direct à la télé. Mais il est

00:56:43.280 --> 00:56:46.480
fou. Et voilà le début de l 'histoire. Je suis

00:56:46.480 --> 00:56:51.199
embauchée par France Télévisions sans être diplômée,

00:56:51.199 --> 00:56:52.820
les amis, puisqu 'à ce moment -là, je suis encore

00:56:52.820 --> 00:56:56.639
à l 'école. Je ne suis pas diplômée. Alors que

00:56:56.639 --> 00:56:58.760
France Télévisions, normalement, embauche un

00:56:58.760 --> 00:57:02.840
certain type de diplôme de journalisme qui vient

00:57:02.840 --> 00:57:05.840
d 'une école en particulier, je ne fais pas partie

00:57:05.840 --> 00:57:07.679
de cette école. Et à la vraie dire, à ce moment

00:57:07.679 --> 00:57:10.099
-là, je ne suis pas diplômée. Alors, c 'est vrai

00:57:10.099 --> 00:57:12.340
que je me garde de leur dire que je ne suis pas

00:57:12.340 --> 00:57:16.099
diplômée. Je ne leur dis pas. Je commence. Mais

00:57:16.099 --> 00:57:18.840
ceci dit, le diplôme, c 'est une chose. Le savoir

00:57:18.840 --> 00:57:20.119
-faire, c 'est autre chose. A priori, j 'avais

00:57:20.119 --> 00:57:23.219
le savoir -faire. Le diplôme est arrivé quelques

00:57:23.219 --> 00:57:25.860
mois plus tard sans aller à l 'école parce que

00:57:25.860 --> 00:57:28.079
mon directeur d 'école me voyait régulièrement

00:57:28.079 --> 00:57:30.619
en télé, me voyait travailler. Et il m 'a dit,

00:57:30.659 --> 00:57:33.789
écoute, ce que tu apprends... sur le tas est

00:57:33.789 --> 00:57:35.949
bien plus grand que ce que tu apprendras à l

00:57:35.949 --> 00:57:38.329
'école. Donc, ça me paraît évident que je te

00:57:38.329 --> 00:57:39.969
donne ton diplôme. Donc, quelques mois plus tard,

00:57:40.070 --> 00:57:41.929
fin d 'année, je crois, donc je débute en télé

00:57:41.929 --> 00:57:43.949
au mois de septembre et quelques mois plus tard,

00:57:44.070 --> 00:57:49.130
je suis diplômée en journalisme alors que j 'étais

00:57:49.130 --> 00:57:51.889
déjà en poste en tant que journaliste. Et d 'ailleurs,

00:57:51.909 --> 00:57:54.869
pour terminer l 'anecdote jusqu 'au bout, au

00:57:54.869 --> 00:57:56.869
départ, mes collègues voulaient que je sois embauchée.

00:57:57.440 --> 00:57:59.800
Et la maison mère de France Télévisions ne voulait

00:57:59.800 --> 00:58:01.599
pas ouvrir, parce que c 'est particulier, je

00:58:01.599 --> 00:58:04.099
vais passer vite, ils ouvrent des numéros de

00:58:04.099 --> 00:58:07.159
dossiers et ils ne voulaient pas ouvrir de nouveaux

00:58:07.159 --> 00:58:09.719
numéros. Donc, ma rédaction, puisque c 'est la

00:58:09.719 --> 00:58:12.039
rédaction des sports, a fait une grève d 'un

00:58:12.039 --> 00:58:14.800
mois ou deux, je ne sais plus, pour pouvoir se

00:58:14.800 --> 00:58:16.239
dire, tant qu 'elle n 'est pas embauchée, on

00:58:16.239 --> 00:58:19.039
ne fait plus d 'émission. Et donc, alors que

00:58:19.039 --> 00:58:22.500
je n 'étais pas diplômée et que je débutais en

00:58:22.500 --> 00:58:25.460
télé, ma rédaction des sports a fait une grève

00:58:25.460 --> 00:58:27.099
pour que je sois embauchée. Et donc, du coup,

00:58:27.159 --> 00:58:30.039
j 'ai été embauchée et a débuté mon aventure

00:58:30.039 --> 00:58:32.579
en télé de cette manière. Donc, à ce moment -là,

00:58:32.599 --> 00:58:34.199
est -ce que tu poursuis l 'athlée en parallèle

00:58:34.199 --> 00:58:36.739
? À ce moment -là aussi, c 'est le début de ma

00:58:36.739 --> 00:58:40.619
retraite. Je décide d 'arrêter l 'athlée. 2012,

00:58:41.000 --> 00:58:44.460
donc j 'arrête l 'athlée fin juillet et je commence

00:58:44.460 --> 00:58:46.599
mon stage début août chez France Télévisions.

00:58:46.900 --> 00:58:50.300
Et puis à la rentrée, après la fameuse grève,

00:58:50.380 --> 00:58:52.699
j 'intègre la rédaction des sports de France

00:58:52.699 --> 00:58:55.539
Télévisions. Il y a tellement à apprendre de

00:58:55.539 --> 00:58:57.699
tes expériences et on remarque rapidement que

00:58:57.699 --> 00:58:59.780
tu as pris des risques, tu as quitté ta ville

00:58:59.780 --> 00:59:02.400
natale, ton île natale, pour l 'Hexagone, pour

00:59:02.400 --> 00:59:04.340
les Etats -Unis. Qu 'est -ce que tu pourrais

00:59:04.340 --> 00:59:05.960
dire à une personne qui nous écoute et qui n

00:59:05.960 --> 00:59:08.019
'ose pas ? Qui n 'ose pas partir par peur ou

00:59:08.019 --> 00:59:13.500
pour toute autre raison ? L 'humain a une capacité

00:59:13.500 --> 00:59:16.079
d 'adaptation qui est incroyable. C 'est vraiment

00:59:16.079 --> 00:59:18.179
peut -être ce qui nous définit. D 'ailleurs,

00:59:18.219 --> 00:59:21.179
c 'est la raison pour laquelle l 'humanité est

00:59:21.179 --> 00:59:22.960
encore présente sur la Terre. Parce que si on

00:59:22.960 --> 00:59:24.519
ne s 'était pas adapté avec tout ce qui s 'était

00:59:24.519 --> 00:59:26.360
passé sur le monde, notamment dernièrement le

00:59:26.360 --> 00:59:30.820
Covid, on serait une espèce en voie de disparition.

00:59:30.900 --> 00:59:33.559
Donc, on est bien capable de s 'adapter. Peu

00:59:33.559 --> 00:59:35.980
importe ce qui va se passer, on peut le faire.

00:59:37.239 --> 00:59:39.019
L 'intérêt à ce moment -là, ce n 'était pas bien

00:59:39.019 --> 00:59:41.980
sûr de réaliser que je vais m 'adapter, mais

00:59:41.980 --> 00:59:45.280
mon plan, l 'objectif, ce n 'était plus un rêve,

00:59:45.360 --> 00:59:47.679
mais l 'objectif, le plan était beaucoup plus

00:59:47.679 --> 00:59:53.179
grand que la peur. Et surtout, ce qui me faisait

00:59:53.179 --> 00:59:55.260
peur, c 'est de regretter. À ce moment -là, je

00:59:55.260 --> 00:59:58.320
me suis dit, mais si tu ne le fais pas toute

00:59:58.320 --> 01:00:01.059
ta vie, tu vas te dire, et si ? Et ça, c 'est

01:00:01.059 --> 01:00:04.239
la simple idée de me dire que j 'allais me répéter,

01:00:04.300 --> 01:00:06.260
et si, et si, ça allait me ronger, ça allait

01:00:06.260 --> 01:00:09.170
me détruire. C 'était plus important pour moi

01:00:09.170 --> 01:00:12.730
de partir d 'essayer, de voir des choix et de

01:00:12.730 --> 01:00:14.949
revenir. De toute façon, maman, elle serait toujours

01:00:14.949 --> 01:00:18.030
là. La maison serait toujours là. J 'aurais toujours

01:00:18.030 --> 01:00:19.489
une chambre chez maman, même si c 'est le canapé,

01:00:19.530 --> 01:00:21.769
ce n 'est pas grave. Ne serait -ce que le temps

01:00:21.769 --> 01:00:23.010
de rebondir. On est bien d 'accord qu 'il ne

01:00:23.010 --> 01:00:24.750
s 'agit pas de retourner vivre chez maman, mais

01:00:24.750 --> 01:00:28.989
rebondir. Je me suis dit, Vanessa, tu as tout

01:00:28.989 --> 01:00:32.710
intérêt à tenter. Donc, je suis partie. Pas avec,

01:00:32.789 --> 01:00:35.349
une fois de plus, pas sans la peur, avec la peur.

01:00:35.409 --> 01:00:37.949
J 'avais peur. Mais c 'était plus important pour

01:00:37.949 --> 01:00:41.050
moi d 'essayer que de me contenter de la position

01:00:41.050 --> 01:00:44.250
dans laquelle j 'étais. Mais ça pouvait m 'arriver

01:00:44.250 --> 01:00:48.210
parfois d 'envier ceux qui arrivent à se contenter.

01:00:49.429 --> 01:00:51.650
Ceux qui ne bougent pas, qui sont heureux au

01:00:51.650 --> 01:00:53.170
même endroit, je me dis que ça a l 'air plus

01:00:53.170 --> 01:00:56.110
simple, plus facile. Mais ça, c 'est mon point

01:00:56.110 --> 01:00:58.230
de vue, ce n 'est pas forcément la réalité. Quand

01:00:58.230 --> 01:01:00.730
je discute avec eux, parce que justement, beaucoup

01:01:00.730 --> 01:01:02.789
sont nombreux à me dire « Oh là là, si je pouvais

01:01:02.789 --> 01:01:05.090
faire comme toi ! » « Oh, si j 'osais ! » Et

01:01:05.090 --> 01:01:07.789
si je voulais, d 'ailleurs, j 'ai même rencontré

01:01:07.789 --> 01:01:10.730
des gens dans ma vie qui avaient les moyens financiers

01:01:10.730 --> 01:01:13.329
de faire, mais qui ne faisaient pas. Comme quoi,

01:01:13.369 --> 01:01:14.309
ce n 'est pas toujours, on se dit « Oui, mais

01:01:14.309 --> 01:01:15.929
moi, je n 'ai pas l 'argent. » Et je vous comprends,

01:01:15.949 --> 01:01:18.789
il y a des réalités financières. Mais même les

01:01:18.789 --> 01:01:20.969
gens qui ont des finances, parfois, n 'osent

01:01:20.969 --> 01:01:22.969
pas sauter le pas. Comme quoi, ça n 'a rien à

01:01:22.969 --> 01:01:24.809
voir avec l 'argent. C 'est bien des histoires

01:01:24.809 --> 01:01:27.710
dosées. Pas sans la peur, ça me semble important

01:01:27.710 --> 01:01:30.469
de le dire. Pas sans la peur, ose avec la peur

01:01:30.469 --> 01:01:34.050
que tu as. Mesure bien sûr le danger. Si tu sautes

01:01:34.050 --> 01:01:35.690
de l 'autre côté de la barrière et qu 'il y a

01:01:35.690 --> 01:01:37.849
un lion qui t 'attend, peut -être que cette peur

01:01:37.849 --> 01:01:40.730
-là, elle est bien réelle. Mais la peur du danger

01:01:40.730 --> 01:01:44.469
est plus imaginée que réelle. On a beaucoup plus

01:01:44.469 --> 01:01:46.070
peur des choses qui ne vont pas nous arriver

01:01:46.070 --> 01:01:48.769
que des choses qui vont réellement nous arriver.

01:01:49.349 --> 01:01:51.769
et tu pourrais être surpris justement d 'oser

01:01:51.769 --> 01:01:55.650
c 'est hyper intéressant merci beaucoup et en

01:01:55.650 --> 01:01:59.650
fait c 'est aussi tu sais je retourne un peu

01:01:59.650 --> 01:02:01.090
sur les éléments que tu as partagé tout à l 'heure

01:02:01.090 --> 01:02:04.909
sur la réalité en fait sur notre perception de

01:02:04.909 --> 01:02:07.210
la réalité tu sais tout à l 'heure tu disais

01:02:08.099 --> 01:02:10.679
que tu commençais à prendre des notes et qu 'en

01:02:10.679 --> 01:02:13.059
fait peut -être qu 'il y a 5 ans tu disais mais

01:02:13.059 --> 01:02:14.599
en fait j 'étais meilleure j 'étais plus rapide

01:02:14.599 --> 01:02:17.039
etc et en fait non quand tu relis ce que tu as

01:02:17.039 --> 01:02:20.900
écrit tu es bien meilleur aujourd 'hui donc en

01:02:20.900 --> 01:02:22.840
fait c 'est encore cette perception de la réalité

01:02:22.840 --> 01:02:27.239
qui je ne suis pas experte en neuroscience malheureusement

01:02:27.239 --> 01:02:33.869
mais c 'est en fait de décider de de calmer notre

01:02:33.869 --> 01:02:40.349
perception qui se crée par, je sais, j 'ai encore

01:02:40.349 --> 01:02:44.530
un oblicisme, par en fait l 'idée que tu réfléchis

01:02:44.530 --> 01:02:47.190
beaucoup trop, que tu dis, mais en fait non,

01:02:47.289 --> 01:02:49.289
du coup, avant j 'étais beaucoup meilleure, ou

01:02:49.289 --> 01:02:52.349
mon niveau était meilleur, ou en fait non, du

01:02:52.349 --> 01:02:54.750
coup, il y a ça et ça et ça qui pourrait se passer,

01:02:54.869 --> 01:02:57.090
si je le fais, si je saute le pas, si je prends

01:02:57.090 --> 01:02:59.210
ce risque. Donc c 'est en fait, c 'est aussi

01:02:59.210 --> 01:03:02.079
de retourner à l 'idée du plan. De se dire que,

01:03:02.119 --> 01:03:04.599
OK, j 'ai mon objectif, j 'ai ma petite définition

01:03:04.599 --> 01:03:08.139
du succès ou j 'ai cette petite ambition. Donc,

01:03:08.179 --> 01:03:10.579
voici ce qui se passe actuellement. Voici comment

01:03:10.579 --> 01:03:13.480
je peux le faire. Et d 'avoir ton petit journal

01:03:13.480 --> 01:03:15.880
aussi pour te rappeler de tout ce que tu as traversé

01:03:15.880 --> 01:03:17.320
et tout ce que tu as été capable de faire jusqu

01:03:17.320 --> 01:03:20.539
'à maintenant. Parce que je suis convaincue qu

01:03:20.539 --> 01:03:24.599
'en fait, si certaines opportunités se présentent

01:03:24.599 --> 01:03:26.599
à toi, c 'est que tu es potentiellement prêt

01:03:26.599 --> 01:03:29.699
ou prête à la saisir. C 'est qu 'en fait, tous

01:03:29.699 --> 01:03:33.519
les éléments... tout ton parcours de vie précédent,

01:03:33.519 --> 01:03:36.780
ton mien en fait, ton préparé, ton mien en condition

01:03:36.780 --> 01:03:39.079
pour que tu puisses en fait être prêt, prête

01:03:39.079 --> 01:03:43.019
pour cette nouvelle opportunité. Et c 'est parfois

01:03:43.019 --> 01:03:46.659
effectivement courir le risque de déménager à

01:03:46.659 --> 01:03:49.019
l 'autre bout du monde ou dans un pays frontalier,

01:03:49.099 --> 01:03:52.280
mais en fait tu t 'es tellement créé, ces compétences,

01:03:52.280 --> 01:03:55.360
ces capacités, ces qualités, qu 'en fait t 'es

01:03:55.360 --> 01:03:59.139
sûrement prêt, prête pour la vivre. Ou du moins

01:03:59.139 --> 01:04:01.900
je te le souhaite. D 'un point de vue neuroscientifique,

01:04:02.000 --> 01:04:05.440
justement, on ne lit pas le monde tel qu 'il

01:04:05.440 --> 01:04:08.099
est. On l 'interprète tout le temps. Je vais

01:04:08.099 --> 01:04:11.519
prendre un exemple typique. Il se passe un événement

01:04:11.519 --> 01:04:15.739
devant nous et la manière de réagir va être dépendante

01:04:15.739 --> 01:04:18.019
du mood du moment, la manière dont tu es, de

01:04:18.019 --> 01:04:20.599
quelle humeur tu es. Ta petite sœur va débarquer

01:04:20.599 --> 01:04:22.340
dans ta chambre et elle dit « Tu joues avec moi

01:04:22.340 --> 01:04:24.400
? » Tu es de mauvaise humeur ce jour -là. « Non,

01:04:24.559 --> 01:04:26.780
sors de ma chambre ! » Et tu fermes la porte.

01:04:27.179 --> 01:04:30.360
Et tu claques la porte. La même scène se produit

01:04:30.360 --> 01:04:32.340
un jour où tu es cool, tu rentres de l 'école,

01:04:32.480 --> 01:04:33.760
tu as une bonne note, tout se passe bien. Tu

01:04:33.760 --> 01:04:36.840
joues avec moi ? Ok, super. Et là, tu es disposé

01:04:36.840 --> 01:04:38.820
à jouer avec elle. J 'ai pris un exemple simple,

01:04:38.960 --> 01:04:40.539
volontairement, pour te montrer que ce n 'est

01:04:40.539 --> 01:04:43.119
pas l 'événement. C 'est la manière dont tu accueilles

01:04:43.119 --> 01:04:45.639
l 'événement. Ou peut -être que ta soeur va rentrer

01:04:45.639 --> 01:04:48.559
dans ta chambre et elle va te dire, même si tu

01:04:48.559 --> 01:04:49.840
es de bonne humeur, tu n 'as pas envie de jouer

01:04:49.840 --> 01:04:52.739
avec elle, tu vas lui dire, mais différemment.

01:04:52.800 --> 01:04:54.360
Tu vas dire, non, aujourd 'hui, je suis un peu

01:04:54.360 --> 01:04:56.260
fatiguée ou je n 'ai pas envie, promis, la prochaine

01:04:56.260 --> 01:04:58.639
fois. Donc tu lui as dit non dans les deux cas,

01:04:58.739 --> 01:05:00.739
mais la manière dont tu lui as dit non dépend

01:05:00.739 --> 01:05:03.400
de ce que toi tu ressens à ce moment -là. C 'est

01:05:03.400 --> 01:05:05.860
-à -dire que le ressenti est biologique, puisque

01:05:05.860 --> 01:05:07.739
ce sont des hormones qui sont délivrées dans

01:05:07.739 --> 01:05:10.139
ton corps. On ne lit pas le monde tel qu 'il

01:05:10.139 --> 01:05:11.480
est, on l 'interprète. C 'est pour ça d 'ailleurs

01:05:11.480 --> 01:05:14.860
que lorsqu 'on mène une enquête, les policiers,

01:05:14.880 --> 01:05:16.679
les gendarmes, peu importe, lorsqu 'ils mènent

01:05:16.679 --> 01:05:19.940
une enquête, ils vont recueillir plusieurs témoignages.

01:05:21.059 --> 01:05:23.099
Généralement, s 'il y a cinq témoins, il y a

01:05:23.099 --> 01:05:26.440
cinq témoignages. Pourquoi ? Parce que ça va

01:05:26.440 --> 01:05:28.719
être important pour un d 'avoir remarqué que

01:05:28.719 --> 01:05:30.659
la personne avait des chaussures lacées, qu 'elle

01:05:30.659 --> 01:05:33.099
était bleue et que nanana, mais il n 'aura pas

01:05:33.099 --> 01:05:35.000
remarqué qu 'elle avait des lunettes. L 'autre

01:05:35.000 --> 01:05:37.179
personne va dire, ah bon, elle avait des lunettes,

01:05:37.179 --> 01:05:38.820
des chaussures, je ne sais pas, mais en tout

01:05:38.820 --> 01:05:41.960
cas, j 'avais remarqué qu 'elle avait des lunettes

01:05:41.960 --> 01:05:44.820
et qu 'à 5h12, elle avait fouillé dans son sac

01:05:44.820 --> 01:05:46.800
pour répondre à son téléphone, etc. Et ainsi

01:05:46.800 --> 01:05:48.769
de suite, tu as compris tous les exemples. Parce

01:05:48.769 --> 01:05:50.690
qu 'en fait, en fonction de nos croyances et

01:05:50.690 --> 01:05:54.130
en fonction de la manière dont les dangers sont

01:05:54.130 --> 01:05:57.710
perçus dans notre quotidien, on va interagir

01:05:57.710 --> 01:05:59.909
avec le monde de façon différente. Alors, si

01:05:59.909 --> 01:06:03.090
tu penses que c 'est que dans la tête, c 'est

01:06:03.090 --> 01:06:05.070
psychologique, etc., ce n 'est pas que psychologique.

01:06:05.090 --> 01:06:08.329
D 'ailleurs, nos yeux ne voient pas en périphérie.

01:06:08.429 --> 01:06:10.909
Nos yeux ne voient pas en couleur, pardon, en

01:06:10.909 --> 01:06:14.639
périphérie. En périphérie, nos couleurs... sont

01:06:14.639 --> 01:06:18.159
une nuance de gris entre le blanc et le noir.

01:06:18.420 --> 01:06:20.380
En périphérie, c 'est ce qu 'on voit parce que

01:06:20.380 --> 01:06:23.260
la périphérie est là pour nous alerter sur la

01:06:23.260 --> 01:06:25.539
vitesse de déplacement des choses. En face de

01:06:25.539 --> 01:06:27.280
nous, on a beaucoup plus de précision et beaucoup

01:06:27.280 --> 01:06:29.139
plus de couleurs. Ce qui veut dire que quand

01:06:29.139 --> 01:06:30.539
tu regardes en périphérie, tu as l 'impression

01:06:30.539 --> 01:06:33.519
de voir de la couleur. C 'est ton cerveau qui

01:06:33.519 --> 01:06:36.360
remet de la couleur sur la périphérie pour pouvoir

01:06:36.360 --> 01:06:39.619
que ça soit cohérent avec le monde qui t 'entoure.

01:06:39.739 --> 01:06:42.420
Donc tu vois, même biologiquement, tes yeux,

01:06:42.730 --> 01:06:46.389
Et ton cerveau, ton système nerveux, remet de

01:06:46.389 --> 01:06:49.630
l 'interprétation sur ce que tu vois autour de

01:06:49.630 --> 01:06:51.030
toi. C 'est aussi d 'ailleurs la raison pour

01:06:51.030 --> 01:06:53.530
laquelle on a toujours un débat de c 'est vert,

01:06:53.710 --> 01:06:55.030
mais non c 'est bleu, tu vois bien que c 'est

01:06:55.030 --> 01:06:56.750
vert, mais non je te dis que c 'est bleu, parce

01:06:56.750 --> 01:06:58.530
qu 'on ne voit pas la couleur telle qu 'elle

01:06:58.530 --> 01:07:02.269
est, on l 'interprète à notre manière. Alors

01:07:02.269 --> 01:07:04.130
c 'est impossible de savoir de quelle couleur

01:07:04.130 --> 01:07:06.550
est vraiment dans la tête de l 'autre, mais tu

01:07:06.550 --> 01:07:11.739
as compris l 'idée. Tu nous as partagé les différentes

01:07:11.739 --> 01:07:13.840
opportunités que tu as saisies, les différents

01:07:13.840 --> 01:07:15.920
chemins que tu as décidé de prendre. Comment

01:07:15.920 --> 01:07:17.539
tu fais pour prendre des décisions, Vanessa ?

01:07:17.539 --> 01:07:20.340
Et aussi, en multipliant les responsabilités,

01:07:20.360 --> 01:07:25.380
comment tu fais pour tout gérer ? Quand je prends

01:07:25.380 --> 01:07:28.059
une décision ou que je dois la prendre, j 'essaie

01:07:28.059 --> 01:07:30.579
d 'observer les conséquences de cette décision.

01:07:31.360 --> 01:07:33.139
Et les conséquences des conséquences. Alors des

01:07:33.139 --> 01:07:36.179
fois, ce n 'est pas toujours possible, mais d

01:07:36.179 --> 01:07:37.760
'imaginer. Je ne dis pas que c 'est une réalité.

01:07:38.309 --> 01:07:40.769
Parfois, la vie est tellement surprenante que

01:07:40.769 --> 01:07:43.469
tout ce qu 'on avait imaginé, c 'est encore une

01:07:43.469 --> 01:07:46.570
autre option qui arrive. Mais j 'essaie vraiment

01:07:46.570 --> 01:07:49.429
de me dire, OK, voilà toutes les conséquences

01:07:49.429 --> 01:07:51.610
de cette décision. Et voilà des fois, quand je

01:07:51.610 --> 01:07:53.489
peux, les conséquences des conséquences. Je ne

01:07:53.489 --> 01:07:55.630
choisis toutes les façons. Il y aura toujours

01:07:55.630 --> 01:07:58.090
des conséquences, souvent désagréables, plus

01:07:58.090 --> 01:08:00.909
ou moins désagréables. Et je choisis, si j 'ai

01:08:00.909 --> 01:08:04.190
du mal à me décider, je choisis la conséquence

01:08:04.190 --> 01:08:07.909
la plus supportable pour moi. Et c 'est comme

01:08:07.909 --> 01:08:09.449
ça que je prends une décision. Je me dis, ok,

01:08:09.610 --> 01:08:13.369
c 'est parce que ça dépend bien sûr du sujet,

01:08:13.449 --> 01:08:16.850
mais parfois ça va être une décision qui va avoir

01:08:16.850 --> 01:08:20.409
une portée sur le long terme. Et donc, justement,

01:08:20.609 --> 01:08:24.109
il y a des conséquences désagréables qui sont

01:08:24.109 --> 01:08:25.550
supportables une journée, deux, une semaine,

01:08:25.729 --> 01:08:27.550
et puis il y a des conséquences désagréables

01:08:27.550 --> 01:08:32.010
qui sont supportables pour moi. Sur six mois,

01:08:32.170 --> 01:08:35.869
un an, etc. Notamment le fait d 'être éloignée

01:08:35.869 --> 01:08:37.829
de ma famille, tout simplement. C 'était une

01:08:37.829 --> 01:08:41.369
conséquence du fait de partir. Et c 'est comme

01:08:41.369 --> 01:08:43.510
ça que je prends les décisions. Les gens considèrent

01:08:43.510 --> 01:08:45.829
que je prends des décisions assez vite. Les gens

01:08:45.829 --> 01:08:47.609
me considèrent comme impulsive, alors que ce

01:08:47.609 --> 01:08:49.689
n 'est pas du tout le cas. Parce que j 'y pense,

01:08:49.729 --> 01:08:50.949
j 'y pense, j 'y pense, j 'y pense. C 'est comme

01:08:50.949 --> 01:08:53.970
si je bûche le truc. Tu parlais tout à l 'heure

01:08:53.970 --> 01:08:56.630
du fait de réfléchir énormément et de se poser

01:08:56.630 --> 01:08:58.029
beaucoup de questions. Ça a toujours été mon

01:08:58.029 --> 01:09:00.310
cas. On m 'a toujours dit tu réfléchis trop,

01:09:00.449 --> 01:09:02.930
tu penses trop, etc. Et ça a été toujours très

01:09:02.930 --> 01:09:04.949
culpabilisant pour moi. Parce que je ne sais

01:09:04.949 --> 01:09:06.670
pas faire autrement, en fait, que de penser trop.

01:09:06.750 --> 01:09:08.149
C 'est qui je suis. Comment je ne vais pas arrêter

01:09:08.149 --> 01:09:11.029
de penser ? Et je me suis déculpabilisée depuis

01:09:11.029 --> 01:09:14.989
quelques années. J 'ai choisi de ne plus considérer

01:09:14.989 --> 01:09:17.189
que je pensais trop. C 'est qui je suis. Et je

01:09:17.189 --> 01:09:18.829
pense comme ça. Et heureusement que je pense

01:09:18.829 --> 01:09:21.770
autant, parce que ça me permettait de prendre

01:09:21.770 --> 01:09:23.789
des décisions rapidement, en fait. Et c 'est

01:09:23.789 --> 01:09:25.829
mon unicité. C 'est ce qui me permet certainement

01:09:25.829 --> 01:09:27.409
d 'avoir fait beaucoup plus de choses que beaucoup

01:09:27.409 --> 01:09:29.510
de gens. Parce que je me pose les mêmes questions,

01:09:29.630 --> 01:09:31.609
que j 'y réfléchis, je réfléchis aux conséquences,

01:09:31.609 --> 01:09:33.670
etc. Donc, si tu es pareil que moi et que tu

01:09:33.670 --> 01:09:35.680
te pose beaucoup de questions, je t 'invite vraiment

01:09:35.680 --> 01:09:39.000
à les écouter plutôt que les rejeter. Parce qu

01:09:39.000 --> 01:09:42.060
'elles peuvent t 'apporter des réponses que les

01:09:42.060 --> 01:09:44.659
autres n 'auront jamais parce qu 'ils ne se sont

01:09:44.659 --> 01:09:47.300
pas posé la question. Donc, sens -toi plutôt

01:09:47.300 --> 01:09:50.140
comme chanceux d 'avoir cette capacité de te

01:09:50.140 --> 01:09:52.220
poser autant de questions. Mais ce n 'est pas

01:09:52.220 --> 01:09:53.600
parce que tu te les poses qu 'elles te limitent.

01:09:54.420 --> 01:09:57.380
Tu les poses, tu y réponds. Et tu vois ce que

01:09:57.380 --> 01:09:58.659
ça t 'amène. Ce n 'est pas parce que tu as une

01:09:58.659 --> 01:10:00.399
réponse que tu es obligé de la choisir. Une question

01:10:00.399 --> 01:10:03.859
a plusieurs réponses. Mais personnellement, je

01:10:03.859 --> 01:10:06.140
trouve que c 'est plutôt un bienfait de se poser

01:10:06.140 --> 01:10:08.859
autant de questions plutôt que quelque chose

01:10:08.859 --> 01:10:11.039
qui me restreint. Voilà pour les décisions. Maintenant,

01:10:11.100 --> 01:10:13.600
pour mon emploi du temps, honnêtement, je n 'ai

01:10:13.600 --> 01:10:17.699
pas de réponse. J 'ai juste... fait avec, j 'avais

01:10:17.699 --> 01:10:20.239
un emploi du temps qui me semblait réalisable

01:10:20.239 --> 01:10:23.220
dans une journée ou sur une durée, j 'ai juste

01:10:23.220 --> 01:10:26.060
composé avec, j 'avais pas le sentiment, c 'est

01:10:26.060 --> 01:10:28.220
la magie de la jeunesse, j 'avais pas le sentiment

01:10:28.220 --> 01:10:32.100
d 'être plus fatiguée que d 'autres personnes,

01:10:32.619 --> 01:10:35.640
ou ça s 'expliquait par l 'entraînement, mais

01:10:35.640 --> 01:10:38.119
de toutes les façons, c 'était une condition

01:10:38.119 --> 01:10:40.359
sine qua non, si je voulais continuer de l 'athlète,

01:10:40.460 --> 01:10:42.199
il fallait que je mange, pour que je mange, il

01:10:42.199 --> 01:10:43.500
fallait que j 'ai des sous, pour faire des sous,

01:10:43.520 --> 01:10:45.579
il fallait travailler, donc c 'était pour moi

01:10:45.579 --> 01:10:49.409
la Et si je voulais continuer à avancer sur mes

01:10:49.409 --> 01:10:51.090
objectifs à long terme, il fallait que j 'étudie.

01:10:51.170 --> 01:10:53.970
Donc, ce n 'est pas une question que je m 'étais

01:10:53.970 --> 01:10:56.869
posée. Désolée, je n 'ai pas forcément de réponse.

01:10:57.069 --> 01:10:59.569
J 'ai juste composé avec. Et comment tu fais

01:10:59.569 --> 01:11:01.270
pour atteindre tes objectifs et tes ambitions

01:11:01.270 --> 01:11:04.510
? Comment tu fais pour gérer le stress potentiel

01:11:04.510 --> 01:11:06.829
avant les compétitions ? Je pense aux plus jeunes

01:11:06.829 --> 01:11:08.489
qui nous écoutent et qui s 'apprêtent à passer

01:11:08.489 --> 01:11:10.970
leur brevet des collèges, leur bac ou des examens

01:11:10.970 --> 01:11:13.890
dans le cadre de leurs études sup et qui ressentent

01:11:13.890 --> 01:11:20.149
un stress. Je n 'étais pas quelqu 'un qui était

01:11:20.149 --> 01:11:27.569
annihilé ou anesthésié par l 'événement. J 'ai

01:11:27.569 --> 01:11:30.869
toujours été meilleure en compétition. Je m 'entraînais

01:11:30.869 --> 01:11:33.649
dur, je m 'entraînais beaucoup, énormément. J

01:11:33.649 --> 01:11:35.569
'étais connue pour ça, pour être une bosseuse

01:11:35.569 --> 01:11:41.069
acharnée. Arrivé en compétition, en fait, je

01:11:41.069 --> 01:11:42.689
suis en train de vous mentir totalement. Ce n

01:11:42.689 --> 01:11:44.270
'est pas vrai. Sur la première compétition de

01:11:44.270 --> 01:11:47.960
la saison, J 'étais tout à fait stressée, mais

01:11:47.960 --> 01:11:49.899
des semaines avant, c 'est -à -dire les deux

01:11:49.899 --> 01:11:52.380
ou trois semaines qui précédaient la première

01:11:52.380 --> 01:11:54.479
compétition de la saison. J 'étais vraiment dans

01:11:54.479 --> 01:11:57.600
un état de stress à fleur de peau. Je pleurais

01:11:57.600 --> 01:11:59.859
pour tout, pour rien. J 'étais exécrable, tout

01:11:59.859 --> 01:12:02.140
m 'évitait, tout m 'énervait, etc. Bien sûr,

01:12:02.159 --> 01:12:03.380
sur les premières années, je ne me rendais pas

01:12:03.380 --> 01:12:05.460
compte. Au fur et à mesure, je me disais, c 'est

01:12:05.460 --> 01:12:09.880
fou, tu ne le vivais pas comme ça sur telle compétition.

01:12:09.939 --> 01:12:11.560
Pourquoi maintenant tu es dans cet état ? Et

01:12:11.560 --> 01:12:13.939
je réalisais que c 'était en quelque part le

01:12:13.939 --> 01:12:17.880
ton donné de la saison. Parce que si je faisais

01:12:17.880 --> 01:12:21.600
mon record dès la première compétition, j 'allais

01:12:21.600 --> 01:12:23.500
me remettre en cause. Comment je vais faire pour

01:12:23.500 --> 01:12:25.460
faire mieux si j 'ai déjà fait mon record ? Est

01:12:25.460 --> 01:12:28.619
-ce que je vais pouvoir réitérer cet exploit

01:12:28.619 --> 01:12:32.600
? Et puis si je faisais une performance qui était

01:12:32.600 --> 01:12:34.899
complètement à côté de ce que j 'avais prévu,

01:12:35.420 --> 01:12:38.880
là aussi, en envisageant, je suis encore avant

01:12:38.880 --> 01:12:40.819
la compétition en train d 'imaginer, je me disais

01:12:40.819 --> 01:12:43.840
comment je vais me remettre si je passe tellement

01:12:43.840 --> 01:12:47.319
à côté ? de l 'objectif du jour, mais je ne vais

01:12:47.319 --> 01:12:49.260
jamais, je vais être dévastée, je ne vais jamais

01:12:49.260 --> 01:12:52.039
pouvoir m 'en remettre. Alors, bien sûr, j 'y

01:12:52.039 --> 01:12:54.060
allais avec. Là encore, de toute façon, il était

01:12:54.060 --> 01:12:55.520
l 'heure des questions. Pour arriver à la deuxième

01:12:55.520 --> 01:12:57.100
compétition, à la troisième, à la quatrième,

01:12:57.100 --> 01:12:58.359
et au championnat de France, etc., il fallait

01:12:58.359 --> 01:13:00.800
déjà passer par la première. Donc, j 'y allais

01:13:00.800 --> 01:13:04.239
comme ça, en pleurant. Moi, j 'étais, je pense

01:13:04.239 --> 01:13:06.399
que c 'est arrivé aussi très rarement dans l

01:13:06.399 --> 01:13:09.739
'histoire du sport, je m 'entraînais parfois

01:13:09.739 --> 01:13:12.789
en pleurant. Je faisais les exercices de mon

01:13:12.789 --> 01:13:15.369
coach et j 'étais capable de courir comme une

01:13:15.369 --> 01:13:18.090
dingue et de tout donner alors que j 'étais en

01:13:18.090 --> 01:13:20.189
train de pleurer parce que j 'étais énervée contre

01:13:20.189 --> 01:13:21.750
moi -même, parce que je n 'avais plus envie,

01:13:21.949 --> 01:13:23.609
parce que je n 'étais pas assez forte, parce

01:13:23.609 --> 01:13:25.649
que pour toutes les raisons qui peuvent passer

01:13:25.649 --> 01:13:27.989
par la tête, pour toutes ces raisons -là, j 'étais

01:13:27.989 --> 01:13:29.210
en train de pleurer, mais je m 'entraînais quand

01:13:29.210 --> 01:13:32.770
même parce que le fait d 'être battue ou d 'être

01:13:32.770 --> 01:13:35.010
dernière, c 'était tellement douloureux. C 'était

01:13:35.010 --> 01:13:37.550
encore plus douloureux que pleurer. Donc je m

01:13:37.550 --> 01:13:39.710
'entraînais en pleurant. Et j 'y allais en première

01:13:39.710 --> 01:13:42.890
compétition, comme ça. Et puis parfois, c 'était

01:13:42.890 --> 01:13:45.489
horrible. Et je me suis remise. Et puis parfois,

01:13:45.649 --> 01:13:47.449
il y a eu des super perfs et j 'avais peur de

01:13:47.449 --> 01:13:49.689
ne pas réussir. Mais je me suis remise. On s

01:13:49.689 --> 01:13:52.310
'en remet. Là, une fois de plus, on est bien

01:13:52.310 --> 01:13:54.869
plus fort que ce qu 'on croit. On s 'adapte bien

01:13:54.869 --> 01:13:57.699
plus à toutes les situations. Et si ensuite,

01:13:57.859 --> 01:14:00.520
dans la saison, j 'étais vraiment une grande

01:14:00.520 --> 01:14:03.020
guerrière de compétition, aujourd 'hui, c 'est

01:14:03.020 --> 01:14:05.079
mon métier. Aujourd 'hui, j 'accompagne des sportifs

01:14:05.079 --> 01:14:08.140
qui, justement, perdent parfois leurs moyens

01:14:08.140 --> 01:14:11.239
ou qui ont peur d 'être stressés ou qui ont peur

01:14:11.239 --> 01:14:12.699
de ne pas être stressés. Parce que j 'ai des

01:14:12.699 --> 01:14:14.899
clients qui, mon Dieu, je ne suis pas stressée.

01:14:14.939 --> 01:14:16.640
Du coup, ils sont stressés de ne pas être stressés.

01:14:16.640 --> 01:14:19.199
Mais ils sont stressés. Et là aussi, je vais

01:14:19.199 --> 01:14:22.220
te dire quelque chose qui, j 'espère, va faire

01:14:22.220 --> 01:14:24.220
un déclic chez toi. Le stress est super important.

01:14:25.119 --> 01:14:27.239
Le stress te met dans un état, alors je ne vais

01:14:27.239 --> 01:14:30.199
pas rentrer dans des zones techniques, mais si

01:14:30.199 --> 01:14:32.859
tu as déjà entendu parler du système, les nerfs

01:14:32.859 --> 01:14:35.119
spinaux, pardon, qui te permettent justement

01:14:35.119 --> 01:14:38.279
de rentrer dans cet état d 'agressivité, de stress.

01:14:38.539 --> 01:14:41.239
Le stress, c 'est le moment où tu deviens hyper

01:14:41.239 --> 01:14:44.859
vigilant. Il y a chez toi des choses qui se déclenchent,

01:14:44.859 --> 01:14:47.420
qui te rendent hyper vigilant, hyper réactif.

01:14:47.460 --> 01:14:50.859
Tu rentres dans un mode... d 'agression, de fuite,

01:14:50.859 --> 01:14:53.479
de survie. Et ce mode -là, c 'est le mode de

01:14:53.479 --> 01:14:57.600
stress qui est nécessaire en compétition. Si

01:14:57.600 --> 01:14:59.340
tu n 'arrives pas en compétition alors que tu

01:14:59.340 --> 01:15:03.600
es stressé, Tu arrives hyper zen, posé comme

01:15:03.600 --> 01:15:06.439
quand tu es assis dans ton canapé en train de

01:15:06.439 --> 01:15:09.020
zapper ou devant tes réseaux sociaux. Tu imagines

01:15:09.020 --> 01:15:10.979
bien que tu ne vas pas être très efficace dans

01:15:10.979 --> 01:15:14.319
ce mode -là en compétition. Donc, le stress n

01:15:14.319 --> 01:15:16.420
'est pas du tout ton ennemi. Il est ton ami.

01:15:16.560 --> 01:15:18.680
C 'est lui qui te permet, notamment en athlétisme,

01:15:18.800 --> 01:15:22.279
de réagir très vite quand le coup de pistolet

01:15:22.279 --> 01:15:24.319
est donné. C 'est lui qui te permet justement

01:15:24.319 --> 01:15:27.579
de dépasser tes limites. Un corps humain, il

01:15:27.579 --> 01:15:30.380
faut le savoir, il est très, très fainéant. Il

01:15:30.380 --> 01:15:33.500
a été fabriqué pour être à l 'économie. Donc,

01:15:33.539 --> 01:15:36.300
dès que tu lui dis « batte ton record », flemme.

01:15:36.359 --> 01:15:38.340
« Ah non, battre mon record, c 'est faire des

01:15:38.340 --> 01:15:40.159
choses que je n 'ai pas fait avant, ça veut dire

01:15:40.159 --> 01:15:43.180
que je vais devoir m 'employer. » Lui, il a la

01:15:43.180 --> 01:15:46.590
flemme ton corps. Donc, c 'est ce stress -là

01:15:46.590 --> 01:15:49.829
qui te donne les ressources d 'aller au -delà

01:15:49.829 --> 01:15:52.890
de ce que tu as fait jusqu 'ici. Donc, au contraire,

01:15:52.989 --> 01:15:54.810
jusque -là, on t 'a toujours vendu le stress

01:15:54.810 --> 01:15:56.970
comme quelque chose de néfaste. Moi, je t 'annonce

01:15:56.970 --> 01:16:00.350
ici, dans le podcast avec Yosra, que ton stress

01:16:00.350 --> 01:16:02.729
est ton allié et pas ton ennemi et qu 'il faut

01:16:02.729 --> 01:16:05.270
vraiment y aller avec lui, main dans la main,

01:16:05.329 --> 01:16:07.710
pour réussir tes objectifs. Donc, quand tu es

01:16:07.710 --> 01:16:10.170
stressé, souviens -toi juste que c 'est quelque

01:16:10.170 --> 01:16:11.989
chose qui compte pour toi, que tu as envie de

01:16:11.989 --> 01:16:15.310
bien faire et que, justement, grâce au stress,

01:16:15.449 --> 01:16:17.850
grâce au fait que ton cœur bat plus vite, tu

01:16:17.850 --> 01:16:19.829
vas pouvoir avoir des connexions, tu vas avoir

01:16:19.829 --> 01:16:23.270
une vivacité d 'esprit plus rapide que si tu

01:16:23.270 --> 01:16:26.109
n 'étais pas stressé. Tu deviens du coup sûrement

01:16:26.109 --> 01:16:28.890
meilleur en période de stress. Vanessa, avant

01:16:28.890 --> 01:16:31.229
de conclure cet épisode, j 'aimerais beaucoup

01:16:31.229 --> 01:16:34.770
revenir sur une expérience que tu as eue. Tu

01:16:34.770 --> 01:16:37.170
nous parlais du championnat à Bercy. Tu pensais

01:16:37.170 --> 01:16:39.390
que ça allait mal se passer. Comment tu as fait

01:16:39.390 --> 01:16:42.529
pour te reprendre et gagner ? C 'est une question

01:16:42.529 --> 01:16:45.619
que je me pose encore. Très honnêtement, c 'est

01:16:45.619 --> 01:16:47.159
une question que je me pose encore parce que

01:16:47.159 --> 01:16:51.119
je suis considérée par beaucoup et même par la

01:16:51.119 --> 01:16:53.079
majorité comme quelqu 'un de fort, qui est capable

01:16:53.079 --> 01:16:55.720
de presque tout supporter, d 'endurer, etc. Ce

01:16:55.720 --> 01:16:59.500
qu 'il faut savoir, alors que beaucoup pensent

01:16:59.500 --> 01:17:01.159
que soit t 'es fort, soit t 'es faible et que

01:17:01.159 --> 01:17:02.680
les gens qui pleurent sont des gens faibles,

01:17:02.720 --> 01:17:04.939
il faut savoir que je pleure beaucoup et que

01:17:04.939 --> 01:17:06.479
je pleurais beaucoup quand j 'étais athlète.

01:17:06.479 --> 01:17:08.640
Donc on avait beau me considérer comme quelqu

01:17:08.640 --> 01:17:11.829
'un de fort, La réalité, c 'est que je pleurais

01:17:11.829 --> 01:17:13.350
beaucoup. Quelle conclusion on peut en faire

01:17:13.350 --> 01:17:15.930
? C 'est que finalement, je suis les deux. Et

01:17:15.930 --> 01:17:17.949
que finalement, fort ne veut pas dire je ne pleure

01:17:17.949 --> 01:17:20.449
pas. Et faible, ça ne veut pas dire que je pleure.

01:17:20.550 --> 01:17:23.250
C 'est juste qui je suis. J 'ai besoin de pleurer.

01:17:23.569 --> 01:17:25.689
Et c 'est justement parce que j 'ai pleuré que

01:17:25.689 --> 01:17:29.010
j 'ai évacué. Donc, on a tout intérêt à pleurer

01:17:29.010 --> 01:17:32.489
parce qu 'une émotion, il faut découper le mot

01:17:32.489 --> 01:17:37.000
en deux. C 'est comme émettre, aller vers l 'extérieur.

01:17:37.319 --> 01:17:40.180
Motion, en anglais, c 'est motion, c 'est un

01:17:40.180 --> 01:17:42.539
mouvement. Donc l 'émotion, c 'est un mouvement

01:17:42.539 --> 01:17:45.300
vers l 'extérieur. Ce qui fait mal, ce n 'est

01:17:45.300 --> 01:17:48.000
pas justement de laisser sortir, c 'est de retenir.

01:17:48.630 --> 01:17:50.090
Je n 'ai pas envie d 'être en colère, je n 'ai

01:17:50.090 --> 01:17:51.770
pas envie d 'être énervée. Je suis énervée, mais

01:17:51.770 --> 01:17:52.970
je n 'ai pas envie de l 'être. Oui, mais tu l

01:17:52.970 --> 01:17:54.390
'es, donc du coup, tu te fais du mal. Et c 'est

01:17:54.390 --> 01:17:56.210
ce qu 'on appelle de la souffrance. Quand on

01:17:56.210 --> 01:17:58.029
met de la douleur sur de la douleur, on appelle

01:17:58.029 --> 01:18:01.050
ça de la souffrance. La douleur, un sentiment

01:18:01.050 --> 01:18:03.529
de douleur, on ressent de la douleur, ça, il

01:18:03.529 --> 01:18:05.609
faut être d 'accord avec ça, on le sentira toute

01:18:05.609 --> 01:18:08.350
notre vie. Et heureusement qu 'on ressent de

01:18:08.350 --> 01:18:09.949
la douleur, parce qu 'il y a des gens qui naissent

01:18:09.949 --> 01:18:12.649
avec une malformation et qui ne ressentent pas

01:18:12.649 --> 01:18:14.590
de la douleur. Généralement, ce sont des gens

01:18:14.590 --> 01:18:17.699
qui vivent très peu de temps. Parce qu 'ils ne

01:18:17.699 --> 01:18:20.119
voient pas le danger et s 'ils ont mal au ventre,

01:18:20.119 --> 01:18:21.600
ils ne se rendent pas compte. Donc ils se rendent

01:18:21.600 --> 01:18:25.060
compte vraiment très tard. Donc au lieu de considérer

01:18:25.060 --> 01:18:27.699
la douleur là encore comme un ennemi, c 'est

01:18:27.699 --> 01:18:30.100
plutôt un allié. La douleur nous permet de nous

01:18:30.100 --> 01:18:34.000
rendre compte. de nos limites, de là où il ne

01:18:34.000 --> 01:18:36.739
faut pas aller ou du type de douleur. Est -ce

01:18:36.739 --> 01:18:39.000
que j 'ai des courbatures, ça ne veut rien dire,

01:18:39.180 --> 01:18:41.260
enfin, c 'est rien de grave et je continue ou

01:18:41.260 --> 01:18:42.699
est -ce que la douleur que je ressens, c 'est

01:18:42.699 --> 01:18:44.159
une blessure et dans ces cas -là, il faut que

01:18:44.159 --> 01:18:46.800
je prenne des dispositions à cette douleur. Donc,

01:18:46.880 --> 01:18:49.439
avec tout ce qu 'on est, on n 'est ni faible

01:18:49.439 --> 01:18:52.159
ni fort. On est qui on est et c 'est vraiment

01:18:52.159 --> 01:18:56.159
l 'objectif que je t 'invite à considérer aujourd

01:18:56.159 --> 01:18:59.199
'hui que tu n 'as pas à devenir quelqu 'un. de

01:18:59.199 --> 01:19:01.739
fort quelqu 'un, ni de faible fort, ni quelqu

01:19:01.739 --> 01:19:05.659
'un de bien. Tu as tout intérêt à devenir qui

01:19:05.659 --> 01:19:08.880
tu es, toi, vraiment, et de plus en plus. Quelqu

01:19:08.880 --> 01:19:10.840
'un de bien, tu vas y mettre une checklist. Alors,

01:19:10.859 --> 01:19:12.300
je fais une digression et je suis en train de

01:19:12.300 --> 01:19:14.899
partir loin, mais quelqu 'un de bien, tu vas

01:19:14.899 --> 01:19:17.340
y mettre une liste qui est figée dans le temps.

01:19:17.439 --> 01:19:18.699
Il faut que je sois ci, il faut que je sois ça,

01:19:18.760 --> 01:19:21.060
il faut que je sois ci. Et ça va te peser, ça

01:19:21.060 --> 01:19:24.260
va t 'oppresser. Alors que reconnaître que tu

01:19:24.260 --> 01:19:27.319
as tout ça en toi, et des pleurs et de la tristesse

01:19:27.319 --> 01:19:30.199
et de la colère, etc., justement fait de toi

01:19:30.199 --> 01:19:33.579
quelqu 'un unique et quelqu 'un qui a sa place

01:19:33.579 --> 01:19:38.600
dans le monde tel que tu es aujourd 'hui. Et

01:19:38.600 --> 01:19:40.199
que ça ne fait ni de toi quelqu 'un de faible

01:19:40.199 --> 01:19:42.380
ni quelqu 'un de fort. Tu es qui tu es, parfait

01:19:42.380 --> 01:19:45.859
comme tu es. Et c 'est ce qui m 'a permis certainement

01:19:45.859 --> 01:19:48.340
de traverser ma carrière, de pouvoir pleurer

01:19:48.340 --> 01:19:52.039
parce que je l 'avais déposé mon fardeau et de

01:19:52.039 --> 01:19:54.300
pouvoir, puisque je l 'avais déposé, je ne le

01:19:54.300 --> 01:19:57.189
porte plus. Il est plus lourd. Et donc, récupérer

01:19:57.189 --> 01:20:00.710
la force nécessaire pour affronter les compétitions,

01:20:00.710 --> 01:20:03.630
pour y aller. J 'ai envie de reprendre le mot

01:20:03.630 --> 01:20:05.989
affronter parce qu 'affronter, j 'ai l 'impression

01:20:05.989 --> 01:20:08.630
que c 'est contre. Alors qu 'une compétition,

01:20:08.649 --> 01:20:11.569
ce n 'est pas contre. Tu fais une compétition,

01:20:11.569 --> 01:20:13.750
tu vas dans une compétition, tu ne l 'affrontes

01:20:13.750 --> 01:20:15.710
pas, en quelque part. C 'est important pour moi,

01:20:15.729 --> 01:20:19.930
les mots. Et donc, je n 'ai pas vraiment surpassé

01:20:19.930 --> 01:20:21.930
le moment ni la difficulté alors que je n 'étais

01:20:21.930 --> 01:20:25.250
pas... psychologiquement, dans un état. Je me

01:20:25.250 --> 01:20:28.270
suis dit, OK, j 'y vais comme ça, une fois de

01:20:28.270 --> 01:20:32.270
plus. J 'ai été persuadée à l 'échauffement que

01:20:32.270 --> 01:20:34.289
j 'allais complètement louper, que je l 'ai passé

01:20:34.289 --> 01:20:35.949
à côté, à tel point que j 'étais allée voir une

01:20:35.949 --> 01:20:37.890
copine qui semblait être plus en forme que moi

01:20:37.890 --> 01:20:40.109
ce jour -là. Et je lui ai dit, c 'est toi qui

01:20:40.109 --> 01:20:41.550
gagnes aujourd 'hui. Tu vois, mais sincèrement,

01:20:41.569 --> 01:20:43.010
en plus. Je suis allée la voir, je dis, ouais,

01:20:43.069 --> 01:20:45.390
parce que... Bon, le fait est qu 'à l 'échauffement

01:20:45.390 --> 01:20:47.390
et dès mon premier saut, en son longueur, c 'était,

01:20:47.529 --> 01:20:51.170
j 'ai compris que j 'avais les ressources physiques

01:20:51.170 --> 01:20:53.939
qui étaient bien supérieure à ce que j 'avais

01:20:53.939 --> 01:20:57.159
pensé et que j 'étais en capacité de pouvoir

01:20:57.159 --> 01:20:59.020
aller plus loin. Alors, je ne pensais pas à gagner

01:20:59.020 --> 01:21:02.159
forcément, mais en tout cas, j 'étais capable

01:21:02.159 --> 01:21:04.840
de faire bien plus que ce que je pensais. Et

01:21:04.840 --> 01:21:07.800
si j 'ai changé une seule chose avant la compétition,

01:21:07.840 --> 01:21:10.640
c 'est que je me suis écoutée. Je n 'étais pas

01:21:10.640 --> 01:21:12.319
en forme, j 'étais un peu molassonne, un peu,

01:21:12.380 --> 01:21:13.539
tu sais, quand tu as l 'impression que tu te

01:21:13.539 --> 01:21:17.039
lèves un dimanche matin fatiguée, dans des pantoufles,

01:21:17.060 --> 01:21:18.500
tu n 'as pas envie de faire grand -chose à part

01:21:18.500 --> 01:21:21.479
te poser devant la télé au calme. Je m 'étais

01:21:21.479 --> 01:21:24.039
dit, tiens, je vais faire un truc qui va me rendre

01:21:24.039 --> 01:21:25.439
plus dynamique. Et donc, je suis allée faire

01:21:25.439 --> 01:21:28.260
une petite séance de muscu très courte, très

01:21:28.260 --> 01:21:30.600
lourde, mais très intense, tu vois, pour ne pas

01:21:30.600 --> 01:21:32.699
m 'épuiser nerveusement, mais pour me donner

01:21:32.699 --> 01:21:37.260
du peps. Et ça a marché du feu de Dieu. Mon coach,

01:21:37.340 --> 01:21:38.899
qui est mon coach, est venu me voir, qui me connaissait

01:21:38.899 --> 01:21:40.579
très bien. Il m 'a dit, qu 'est -ce que t 'as

01:21:40.579 --> 01:21:42.079
fait ? Qu 'est -ce que t 'as fait ? Je ne te

01:21:42.079 --> 01:21:44.579
reconnais pas. Entre hier et aujourd 'hui, je

01:21:44.579 --> 01:21:45.779
ne comprends pas, ce n 'est pas la même personne.

01:21:46.140 --> 01:21:47.960
Et je lui dis, à l 'époque, on appelait ça une

01:21:47.960 --> 01:21:49.260
triplette. Bon, je ne veux pas rentrer dans les

01:21:49.260 --> 01:21:51.619
détails de muscu, mais je lui ai dit, j 'ai fait

01:21:51.619 --> 01:21:53.520
une triplette. J 'ai dû faire une triplette à

01:21:53.520 --> 01:22:01.079
150 ou 180 kilos en quart de squat. Et ça a tout

01:22:01.079 --> 01:22:03.060
changé. Mais ce qui a changé, ce n 'est pas tant

01:22:03.060 --> 01:22:06.060
la muscu en elle -même, c 'est que je me suis

01:22:06.060 --> 01:22:09.239
écoutée et j 'ai fait comme je pensais être bon

01:22:09.239 --> 01:22:13.340
pour moi. Et c 'est ça qui a payé. Donc, si tu

01:22:13.340 --> 01:22:17.079
t 'écoutes, Sache que de toutes les façons, personne

01:22:17.079 --> 01:22:19.100
ne sera mieux que toi. Tu es dans ton corps,

01:22:19.220 --> 01:22:20.579
tu es tout seul dans ton corps et dans tes sensations.

01:22:20.899 --> 01:22:22.619
Donc si tu t 'écoutes, il y a peu de chances

01:22:22.619 --> 01:22:26.800
pour que tu fasses mal. Donc écoute -toi, tu

01:22:26.800 --> 01:22:30.239
as tout intérêt à t 'écouter. Donc ce qu 'on

01:22:30.239 --> 01:22:31.939
pourrait dire, c 'est que même dans les moments

01:22:31.939 --> 01:22:34.939
les plus difficiles, tu es capable de réussir.

01:22:35.520 --> 01:22:37.060
Parce que tu as les ressources, parce que tu

01:22:37.060 --> 01:22:39.479
as les capacités. Merci encore Vanessa pour...

01:22:39.609 --> 01:22:41.989
tous tes conseils. Donc, pour conclure, est -ce

01:22:41.989 --> 01:22:43.670
que tu as deux, trois éléments que tu souhaites

01:22:43.670 --> 01:22:46.470
partager avec nous avant de terminer cet épisode

01:22:46.470 --> 01:22:50.409
? Si je devais conclure, je n 'irais pas très

01:22:50.409 --> 01:22:54.210
loin, mais vraiment de reconsidérer ce qu 'on

01:22:54.210 --> 01:22:57.550
ressent. Déjà, de le considérer, c 'est -à -dire

01:22:57.550 --> 01:23:01.050
de considérer que c 'est légitime de ressentir

01:23:01.050 --> 01:23:03.829
ça. Ce n 'est pas parce que la personne en face

01:23:03.829 --> 01:23:05.989
de toi n 'a pas voulu te blesser que tu ne l

01:23:05.989 --> 01:23:08.920
'es pas. Elle peut ne pas avoir eu l 'intention

01:23:08.920 --> 01:23:11.079
de te blesser. Elle peut même avoir eu de très

01:23:11.079 --> 01:23:14.319
bonnes intentions en te disant ça. Et que toi,

01:23:14.359 --> 01:23:17.500
ça te blesse. C 'est OK. Et c 'est OK même d

01:23:17.500 --> 01:23:20.880
'avoir cet échange en disant, je sais bien que

01:23:20.880 --> 01:23:23.680
tu n 'as pas voulu me blesser, mais je suis quand

01:23:23.680 --> 01:23:26.479
même blessée. Donc, recoller ce que tu ressens.

01:23:26.720 --> 01:23:28.800
Ça, c 'est la première des choses. OK, je suis

01:23:28.800 --> 01:23:32.300
blessée. Pourquoi je suis blessée ? Alors que

01:23:32.300 --> 01:23:33.720
je sais très bien qu 'elle n 'a pas voulu se

01:23:33.720 --> 01:23:36.460
blesser, cette personne. Qu 'est -ce qui fait

01:23:36.460 --> 01:23:41.060
que ça me blesse ? À partir de là, tu peux déjà

01:23:41.060 --> 01:23:44.220
comprendre où sont tes limites et faire en fonction

01:23:44.220 --> 01:23:48.159
et communiquer tes limites. Dire, OK, moi, je

01:23:48.159 --> 01:23:51.659
suis d 'accord pour ça, ça, ça. Ça, en revanche,

01:23:51.659 --> 01:23:52.920
je ne suis pas d 'accord. Ça, ça me dérange.

01:23:53.399 --> 01:23:54.840
Et ce n 'est pas parce que tu as atteint une

01:23:54.840 --> 01:23:58.460
limite que tu es obligé d 'être agressif. Tu

01:23:58.460 --> 01:24:01.859
peux dire simplement, voilà, là, on est à une

01:24:01.859 --> 01:24:03.380
limite. Ça, je n 'ai pas envie. Je n 'aime pas.

01:24:04.390 --> 01:24:06.649
Tu as exprimé ton besoin, tu as exprimé ton sentiment

01:24:06.649 --> 01:24:10.069
sans pour autant être allé dans l 'excès. Et

01:24:10.069 --> 01:24:12.270
ça, ça me semble important de reconnaître la

01:24:12.270 --> 01:24:15.489
légitimité de nos émotions, ensuite de les utiliser

01:24:15.489 --> 01:24:18.510
dans le sens où, qu 'est -ce que ça veut dire

01:24:18.510 --> 01:24:21.229
chez moi ? Et c 'est vraiment ça que je voudrais

01:24:21.229 --> 01:24:23.409
qu 'on retienne, c 'est que les émotions ne sont

01:24:23.409 --> 01:24:26.649
ni positives ni négatives. Elles sont agréables

01:24:26.649 --> 01:24:29.789
ou désagréables, certes. Biologiquement, une

01:24:29.789 --> 01:24:32.729
émotion n 'est générée que 60 à 90 secondes.

01:24:34.189 --> 01:24:36.829
Tout le reste, c 'est parce que c 'est la phrase,

01:24:36.890 --> 01:24:38.810
la petite phrase que tu te répètes. Je vais prendre

01:24:38.810 --> 01:24:40.869
un exemple. Si je me répète dans cette phrase,

01:24:40.949 --> 01:24:42.930
tu vois, t 'as encore loupé Vanessa aujourd 'hui,

01:24:42.949 --> 01:24:45.069
mais t 'es trop nulle, tu vas jamais y arriver,

01:24:45.149 --> 01:24:47.170
etc. C 'est ce genre de phrases -là que tu te

01:24:47.170 --> 01:24:49.850
répètes dans ta tête qui font que tu entretiens

01:24:49.850 --> 01:24:53.090
justement cette émotion qui devient, je ne vais

01:24:53.090 --> 01:24:55.149
pas rentrer sur les détails de comment on crée

01:24:55.149 --> 01:24:57.930
une personnalité, mais c 'est justement par rapport

01:24:57.930 --> 01:25:00.350
à ta croyance que tu crées ta personnalité. Cette

01:25:00.350 --> 01:25:03.090
personnalité crée la fameuse interprétation.

01:25:03.449 --> 01:25:06.229
de la vie. Bon, je repartirai sur d 'autres choses,

01:25:06.250 --> 01:25:08.510
donc je vais rester sur la conclusion. Mais ce

01:25:08.510 --> 01:25:10.909
que je veux que tu retiennes, c 'est que tes

01:25:10.909 --> 01:25:13.130
émotions sont là pour te dire quelque chose.

01:25:13.170 --> 01:25:17.149
Prends -les en compte et ne les rejette pas parce

01:25:17.149 --> 01:25:19.130
que c 'est le rejet qui est douloureux, pas l

01:25:19.130 --> 01:25:22.449
'émotion en elle -même. Merci, merci, merci Vanessa

01:25:22.449 --> 01:25:24.630
pour cet épisode. Merci pour tous tes conseils.

01:25:24.630 --> 01:25:26.489
Merci pour ta transparence. Merci pour tout.

01:25:26.649 --> 01:25:29.430
C 'était un réel plaisir. Merci Yosra, de l 'invitation.

01:25:29.569 --> 01:25:31.489
C 'était super cool de partager ce moment -là

01:25:31.489 --> 01:25:33.069
avec toi et avec tes auditeurs. Je vous fais

01:25:33.069 --> 01:25:35.470
de gros bisous. C 'était un chouette moment.

01:25:35.609 --> 01:25:36.989
J 'espère que vous avez pris autant de plaisir

01:25:36.989 --> 01:25:39.409
que moi à partager cet instant -là et j 'espère

01:25:39.409 --> 01:25:42.229
que ça vous sera très utile et que justement,

01:25:42.329 --> 01:25:44.529
vous serez beaucoup plus en accord avec qui vous

01:25:44.529 --> 01:25:46.770
êtes. Une petite douceur, un petit câlin. Voilà,

01:25:46.770 --> 01:25:53.909
c 'est ce que je vous souhaite. Et merci à toi

01:25:53.909 --> 01:25:55.810
de nous avoir rejoints. Merci d 'être resté ici

01:25:55.810 --> 01:25:59.079
jusqu 'au bout. J 'espère que cet épisode t 'inspirera

01:25:59.079 --> 01:26:01.720
autant qu 'il m 'a inspiré. Je t 'invite à suivre

01:26:01.720 --> 01:26:04.659
le podcast sur la plateforme où tu l 'écoutes,

01:26:04.659 --> 01:26:07.340
de partager cet épisode avec une personne à qui

01:26:07.340 --> 01:26:09.880
tu tiens, et bien évidemment de donner 5 étoiles

01:26:09.880 --> 01:26:11.739
au podcast. Je te dis à la semaine prochaine.