WEBVTT 00:00:01.960 --> 00:00:04.599 Hello et bienvenue sur a new How did you make 00:00:04.599 --> 00:00:07.620 it ? Et comme promis, je te partagerai des récaps 00:00:07.620 --> 00:00:09.960 des épisodes précédents pour te permettre de 00:00:09.960 --> 00:00:12.779 retenir les conseils des invités. Aujourd 'hui, 00:00:12.820 --> 00:00:16.480 revenons sur l 'épisode avec Yasmine. J 'ai retenu 00:00:16.480 --> 00:00:20.140 10 -11 conseils qui, selon moi, peuvent t 'aider 00:00:20.140 --> 00:00:22.359 sur plusieurs aspects de ta vie, des collèges. 00:00:24.699 --> 00:00:28.300 Le premier conseil. Yasmine t 'invite à être 00:00:28.300 --> 00:00:30.980 curieux -curieuse. Les matières que tu étudies 00:00:30.980 --> 00:00:33.920 en cours, L 'histoire, la philosophie, la littérature, 00:00:33.960 --> 00:00:36.579 des matières qu 'elle aimait vraiment, lui ont 00:00:36.579 --> 00:00:38.939 permis de comprendre le monde et donner du sens 00:00:38.939 --> 00:00:40.719 à ses expériences. Et c 'est ce qu 'elle t 'invite 00:00:40.719 --> 00:00:44.000 à faire également. De commencer la philo très 00:00:44.000 --> 00:00:46.960 tôt, par exemple, pour te permettre de poser 00:00:46.960 --> 00:00:49.420 les bonnes questions, de lire, de réfléchir, 00:00:49.439 --> 00:00:55.600 pour pouvoir transformer ta vie. Deuxième conseil, 00:00:55.640 --> 00:00:59.600 qui fait référence au titre de l 'épisode. Elle 00:00:59.600 --> 00:01:03.109 parle de l 'échec. L 'échec comme une tape précieuse, 00:01:03.130 --> 00:01:06.109 pas une fin. Elle t 'invite à voir l 'échec non 00:01:06.109 --> 00:01:08.250 pas comme un problème, mais une opportunité d 00:01:08.250 --> 00:01:11.609 'apprentissage. Pour Yasmine, chaque échec bien 00:01:11.609 --> 00:01:14.909 vécu te rend plus fort, plus forte. Et comme 00:01:14.909 --> 00:01:16.609 elle le dit si bien, tu n 'es pas ton échec. 00:01:17.989 --> 00:01:20.730 Ce qui compte, ce n 'est pas l 'échec lui -même, 00:01:20.790 --> 00:01:24.769 mais la manière de rebondir. C 'est de continuer 00:01:24.769 --> 00:01:26.510 à se relever, c 'est de continuer à avancer. 00:01:29.069 --> 00:01:30.890 Le troisième conseil est tout aussi important. 00:01:32.329 --> 00:01:34.890 Ce qu 'elle nous dit, c 'est que la volonté ne 00:01:34.890 --> 00:01:36.890 vient pas toute seule. Elle vient par l 'action. 00:01:38.469 --> 00:01:41.689 La volonté vient en faisant. Il ne faut pas attendre 00:01:41.689 --> 00:01:44.790 de vouloir pour agir. Même si tu n 'as pas envie, 00:01:44.989 --> 00:01:49.269 pas envie du tout, commence. Elle te donne même 00:01:49.269 --> 00:01:52.370 une astuce. Compte jusqu 'à trois, puis lance 00:01:52.370 --> 00:01:56.329 -toi. La motivation, elle viendra après. Pas 00:01:56.329 --> 00:02:02.340 l 'inverse. Quant au quatrième conseil, et rappel, 00:02:02.420 --> 00:02:04.579 c 'est que le perfectionnisme est un poison. 00:02:05.680 --> 00:02:08.599 Dans l 'épisode, Yasmine te dit que le perfectionnisme 00:02:08.599 --> 00:02:10.639 est la meilleure manière de ne rien faire dans 00:02:10.639 --> 00:02:13.300 sa vie. Par là, elle entend qu 'attendre que 00:02:13.300 --> 00:02:16.219 tout soit parfait, ça va plus te bloquer qu 'autre 00:02:16.219 --> 00:02:18.939 chose et t 'empêcher d 'agir. Et ce qu 'elle 00:02:18.939 --> 00:02:21.680 t 'invite à faire, c 'est de voir ça comme quelque 00:02:21.680 --> 00:02:24.280 chose qui n 'est pas grave. C 'est pas grave 00:02:24.280 --> 00:02:26.460 si c 'est pas parfait. Et tu vas progresser grâce 00:02:26.460 --> 00:02:30.289 à cette régularité. Pas grâce à la recherche 00:02:30.289 --> 00:02:34.229 de la perfection. Donc, il vaut mieux faire un 00:02:34.229 --> 00:02:37.449 peu chaque jour, même mal, qu 'attendre le moment 00:02:37.449 --> 00:02:42.250 parfait. Et pour ce cinquième conseil, qui est 00:02:42.250 --> 00:02:45.550 fortement connecté au précédent, c 'est qu 'elle 00:02:45.550 --> 00:02:47.689 t 'invite à être régulière, à être régulier. 00:02:48.289 --> 00:02:51.090 Ce qui compte, c 'est la discipline, pas la motivation. 00:02:51.849 --> 00:02:54.909 Bien que la motivation peut aider, mais tu ne 00:02:54.909 --> 00:02:57.689 peux pas être motivé tous les jours. Chaque jour 00:02:57.689 --> 00:03:01.169 n 'est pas parfait. Donc si tu fais quelque chose 00:03:01.169 --> 00:03:03.430 même dix minutes tous les jours, t 'auras beaucoup 00:03:03.430 --> 00:03:07.090 plus de chances de réussir que de ne rien faire 00:03:07.090 --> 00:03:09.150 parce que tu souhaites attendre que tout soit 00:03:09.150 --> 00:03:15.289 parfait. Quant au sixième conseil, à travers 00:03:15.289 --> 00:03:18.030 une histoire personnelle, de harcèlement, Yasmine 00:03:18.030 --> 00:03:21.270 souhaite que tu te souviennes que l 'opinion 00:03:21.270 --> 00:03:23.909 d 'une personne ne déterminera jamais ta valeur 00:03:23.909 --> 00:03:27.409 ni ton potentiel. Ce qu 'on t 'invite à faire, 00:03:27.530 --> 00:03:30.030 c 'est de croire en toi malgré les jugements. 00:03:33.169 --> 00:03:36.409 Le septième conseil que Yasmine te donne, c 'est 00:03:36.409 --> 00:03:40.990 de travailler sur l 'estime de soi. Parle -toi 00:03:40.990 --> 00:03:43.870 avec douceur. Parle -toi comme si tu parlais 00:03:43.870 --> 00:03:46.669 à la version plus jeune de toi. Soutiens -toi, 00:03:46.770 --> 00:03:53.990 aime -toi. Dans un huitième conseil, Yasmine 00:03:53.990 --> 00:03:57.659 t 'invite à... être à l 'écoute de ta singularité. 00:03:58.520 --> 00:04:02.379 Elle t 'invite à nourrir ta différence. Ce qui 00:04:02.379 --> 00:04:04.979 te rend différent, différente, c 'est également 00:04:04.979 --> 00:04:08.060 ce qui te rend puissant, puissante. Donc, ose 00:04:08.060 --> 00:04:10.979 être toi. C 'est une force d 'inspiration et 00:04:10.979 --> 00:04:15.780 de transformation également. Dans ce neuvième 00:04:15.780 --> 00:04:20.680 conseil, Yasmine t 'invite à saisir des opportunités 00:04:20.680 --> 00:04:23.680 qui sont parfois non rémunérées. pour finalement 00:04:23.680 --> 00:04:27.500 construire ton avenir. Tu peux faire ça que quelques 00:04:27.500 --> 00:04:30.759 jours, quelques heures, en parallèle de ton job 00:04:30.759 --> 00:04:33.920 étudiant, de tes études. Ces opportunités peuvent 00:04:33.920 --> 00:04:36.120 t 'ouvrir des portes, mais également te permettre 00:04:36.120 --> 00:04:38.920 de développer des compétences clés et bâtir ton 00:04:38.920 --> 00:04:43.800 réseau. Et pour le dernier conseil, et c 'est 00:04:43.800 --> 00:04:46.579 valable du collège jusqu 'à ton insertion professionnelle, 00:04:47.199 --> 00:04:51.459 prends tout comme un apprentissage. Chaque étape, 00:04:51.459 --> 00:04:53.459 chaque opportunité, qu 'elle soit difficile ou 00:04:53.459 --> 00:04:57.319 valorisante, te permettra de grandir et de développer 00:04:57.319 --> 00:05:00.939 tes connaissances. Et cette mentalité te permettra 00:05:00.939 --> 00:05:07.459 de rebondir après chaque difficulté. N 'oublie 00:05:07.459 --> 00:05:09.300 pas de prendre des notes et on se dit à la semaine 00:05:09.300 --> 00:05:10.420 prochaine pour un nouvel épisode.