1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
تخيل معي أنك تقدّف السّر 27 سنة

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
وفي كل يوم من السّنة دي تبقى لسّا مقتّن عنها يبقى لك تأثير

3
00:00:06,000 --> 00:00:09,000
وأنك هتخرج هتعمل تغيير في المجتمع اللي أنت فيه

4
00:00:09,000 --> 00:00:12,000
وده موضوع حلقتنا نهاردة الحلقة التانية من

5
00:00:12,000 --> 00:00:14,000
podcast Mind & Mastery هنتكان يمفي عن

6
00:00:14,000 --> 00:00:33,000
السّالف ليدرشب أو القيادة الذاتئية.

7
00:00:44,000 --> 00:00:50,000
من في نوع يعرفش نالس مندلّة هو مناهد

8
00:00:50,000 --> 00:00:54,000
لسياسة الفصل العنصري وأعد يحارب كثير

9
00:00:54,000 --> 00:00:57,000
أوي وفعلاً بقى رئيس جنوب أفريقيا أول رئيس من

10
00:00:57,000 --> 00:01:01,000
دولباشر السّمرو. فدل وهو في السّجن 27 سنة

11
00:01:01,000 --> 00:01:03,000
تعرف عن إيه لما تقعد 27 سنة؟ 27 سنة

12
00:01:03,000 --> 00:01:06,000
الناس ممكن من أول سنة طُحبة تقول لك خلاص أنا

13
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
مش هقدر أعمل حجة وهو فدل متمسك برأيه

14
00:01:10,000 --> 00:01:13,000
وبموقفه السياسي برغم أنه لو كان تخلّ عنه

15
00:01:13,000 --> 00:01:16,000
كممكن يخرج بالسجن ورغم كده رفض.

16
00:01:16,000 --> 00:01:19,000
طب هو أنا لما بعدة فكر بعدة أقول طب وانت

17
00:01:19,000 --> 00:01:23,000
إزاي حفزت على المبدأ دا الوقت دا كله إزاي

18
00:01:23,000 --> 00:01:27,000
كان عندك هذا المعنى اللي فدلت 27 سنة محافظ

19
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
عيني تبتخيّل عمر يعني ممكن ناس تتراجع

20
00:01:29,000 --> 00:01:32,000
يعني عندنا 25 دا تي أو 27 سنة إزاي فدلت

21
00:01:32,000 --> 00:01:35,000
محافظ على التحفيز الداخيلي ما هو مفيش

22
00:01:35,000 --> 00:01:38,000
ناس من برّة عمّلت سقّفلك إزاي إدرتي

23
00:01:38,000 --> 00:01:41,000
بعدك المرونة النفسية إنك والرؤية

24
00:01:41,000 --> 00:01:44,000
بطحة أنك تعرف تشوف في إيه قدام

25
00:01:44,000 --> 00:01:47,000
وأن أنا ليا دور وليا أثر هعملو كده كده

26
00:01:47,000 --> 00:01:50,000
بصراحة نالسة مندلة بالنسبة لي مثال

27
00:01:50,000 --> 00:01:53,000
لقيادة الذاتية دايما لما نتكلم على القيادة

28
00:01:53,000 --> 00:01:57,000
ممكن تحس إنه تعالى تسمع شوية مثلا

29
00:01:57,000 --> 00:02:00,000
كورسو تبصها نديك شوية تفكير استراتيجي

30
00:02:00,000 --> 00:02:04,000
على شوية communication skills مهارات تواصل

31
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
و creative thinking تفكير إطلاعي

32
00:02:07,000 --> 00:02:11,000
و كل شو بقى تعامل بقى أنت كده قائد فلّة

33
00:02:11,000 --> 00:02:15,000
والحقيقة أنه لأ أن القيادة الذاتية

34
00:02:15,000 --> 00:02:19,000
أو القيادة عمّة هي عبارة عن أعرف أقود من جوّة

35
00:02:19,000 --> 00:02:23,000
قبل ما أقود من برّة وإلا هبقى زي البلّونة

36
00:02:23,000 --> 00:02:26,000
اللي ما يانا هوة فالنهار دا في Mind & Master

37
00:02:26,000 --> 00:02:30,000
يحب نحرس أن نحن نبص إيه اللي حاصل جوّب

38
00:02:30,000 --> 00:02:34,000
إذا بقى من جوّايا قائد فعلا لذاتي

39
00:02:34,000 --> 00:02:38,000
على شناء در حرك الناس لهدف

40
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
وهو دا مفهوم طارق سويدان يعني لما بيكلم

41
00:02:41,000 --> 00:02:43,000
بحب لي برضه دكتور طارق سويدان

42
00:02:43,000 --> 00:02:47,000
لما بيكلم على القيادة بيكلم هو تعريفه للقيادة عموما

43
00:02:47,000 --> 00:02:51,000
إزاي نحرك الناس نحو هدف معين

44
00:02:51,000 --> 00:02:55,000
فيه هدف أنا شايفه فيه رؤية واضحة أنا عايزها

45
00:02:55,000 --> 00:02:58,000
زي حرك الناس هناك حلو أوي

46
00:02:58,000 --> 00:03:01,000
إعلقت القيادة الذاتية تعالى معايا بقى

47
00:03:01,000 --> 00:03:04,000
وبص على الأركان اللي هو حطيتها للقيادة

48
00:03:04,000 --> 00:03:07,000
دا عمومنا بيكلم على القيادة بس

49
00:03:07,000 --> 00:03:10,000
قلك أول حاجة أنت يبقى عندك رؤية واضحة

50
00:03:10,000 --> 00:03:12,000
vision clear vision

51
00:03:12,000 --> 00:03:15,000
تاني حاجة أنت بيبقى عندك الثقة بالنفس واثق في نفسك

52
00:03:15,000 --> 00:03:17,000
واثق في التيم اللي تحتك طيب

53
00:03:17,000 --> 00:03:22,000
ثالث حاجة أنت بيبقى عندك المرونة والتكيّف

54
00:03:22,000 --> 00:03:26,000
تبقى flexible قادرة تتكيّف مع الصوبات اللي بتمر بيها

55
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
طيب رابع حاجة

56
00:03:28,000 --> 00:03:33,000
قلك يبقى أخلاق وقيم أنه مفروض القائد دا عنده مبادئ

57
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
عنده قيم ماشي عليها

58
00:03:35,000 --> 00:03:38,000
خامس حاجة قلك الإلهام والحماس

59
00:03:38,000 --> 00:03:40,000
من أنا أقلهم النس

60
00:03:40,000 --> 00:03:44,000
كم واحد من الخمسة دول intrinsic أو داخلية

61
00:03:44,000 --> 00:03:46,000
أربعة مير

62
00:03:46,000 --> 00:03:49,000
الأخيرة بس هي اللي بتقولك إلهام وحماس وشجع النسبة

63
00:03:49,000 --> 00:03:51,000
والكاريزمة وحل

64
00:03:51,000 --> 00:03:53,000
هو مهم جدا طبعا

65
00:03:53,000 --> 00:03:54,000
ما بقلتش منه

66
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
لكن هو شايفها فعلا من جوا

67
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
أربعة حاجات دي لو مش موجودة صعب قوي أنت تكون قائد

68
00:03:59,000 --> 00:04:02,000
فالقيادة لما بنقول القيادة الذاتية

69
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
هو كأني أنا

70
00:04:04,000 --> 00:04:05,000
بأ

71
00:04:05,000 --> 00:04:08,000
أنا القائد بتاع السفينة بتاعتي

72
00:04:08,000 --> 00:04:12,000
وفي ظل رفلتي للdestination بتاعي

73
00:04:12,000 --> 00:04:15,000
في عواصف بتاعدي

74
00:04:15,000 --> 00:04:16,000
شب

75
00:04:16,000 --> 00:04:18,000
وأنا عمل غير مصاري

76
00:04:18,000 --> 00:04:21,000
وعرف إزاي أتعامل مع البحر دا

77
00:04:21,000 --> 00:04:28,000
اللي مليان يعني unpredictableتي وحاجات غير متوقعة لغاية لما وصل للهدف

78
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
هي دي القيادة الذاتية

79
00:04:30,000 --> 00:04:33,000
لأن أنا عارف الكورس بتاعي رايح السفين

80
00:04:33,000 --> 00:04:34,000
لغاية لما وصل

81
00:04:34,000 --> 00:04:38,000
مهما غيرت فطرق وروحت يمين وشمال وخدت short cuts

82
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
أنا عارف أوصل هناك

83
00:04:40,000 --> 00:04:43,000
فالقيادة

84
00:04:43,000 --> 00:04:45,000
أنا لو ليه محتاج تسمع دا

85
00:04:45,000 --> 00:04:47,000
يعني لو فكرت كم آيتيم

86
00:04:47,000 --> 00:04:48,000
على فكرة بقى

87
00:04:48,000 --> 00:04:51,000
هو أنا ولا عايز أبقى leader

88
00:04:51,000 --> 00:04:53,000
ولا ناوي أعمل حاجة فاضية

89
00:04:53,000 --> 00:04:55,000
ولا عايز أكثر الدنيا

90
00:04:55,000 --> 00:04:59,000
بس أكيد عايز تحقق هدف من أهدافك في الشغل

91
00:04:59,000 --> 00:05:03,000
أكيد عايز تبقى تحقق vision معينا

92
00:05:03,000 --> 00:05:06,000
في الحياة in general مثلا في الشغل

93
00:05:06,000 --> 00:05:10,000
أكيد ممكن تكون عايز تبقى productive أو منتج

94
00:05:10,000 --> 00:05:13,000
أو عايز تبقى عندك قرارات أحسن

95
00:05:13,000 --> 00:05:18,000
أو عايز أنتظمة على عادات معينة

96
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
أو عايز أبقى best version من نفسي

97
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
لو أنت عايز أي حاجة من الحاجات دي

98
00:05:23,000 --> 00:05:26,000
هقولك أنت محتاج self leadership

99
00:05:26,000 --> 00:05:28,000
عشان تقوص الله

100
00:05:28,000 --> 00:05:30,000
فمش شرطة تروح تدير business بكرة

101
00:05:30,000 --> 00:05:34,000
علشان خاطر تبقى تتعلم self leadership

102
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
لكن أي حد في الحياة محتاج أنه

103
00:05:36,000 --> 00:05:40,000
يبقى عنده cornerstone بتاع self leadership أو القيادة ذاتية

104
00:05:40,000 --> 00:05:45,000
وده أصعب حد أنت ممكن تعرف توجهه هو النفس

105
00:05:45,000 --> 00:05:47,000
أي حاجة تانية بتبقى سهلة

106
00:05:47,000 --> 00:05:49,000
و أي حاجة تانية ممكن تكون مهارة

107
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
ممكن تتعلمها من قدامك بمنتج

108
00:05:51,000 --> 00:05:54,000
يعني أي حد يماللك بمنتج سهول

109
00:05:56,000 --> 00:05:58,000
أول بقى ما تتكلم عن القيادة

110
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
في ناس هتقول لك هي شوية technical skills

111
00:06:01,000 --> 00:06:03,000
وتعلمها وخلصت

112
00:06:03,000 --> 00:06:06,000
نعلمك تاخد شوية charisma زي

113
00:06:06,000 --> 00:06:07,000
شوية communication skills

114
00:06:07,000 --> 00:06:09,000
شوية strategic thinking

115
00:06:09,000 --> 00:06:11,000
كم حياتيه على بعض

116
00:06:11,000 --> 00:06:13,000
leader زي الفول

117
00:06:13,000 --> 00:06:15,000
لا

118
00:06:15,000 --> 00:06:20,000
لا هو leadership هي أسلوب تفكير

119
00:06:20,000 --> 00:06:22,000
leadership هي mindset

120
00:06:22,000 --> 00:06:24,000
هي عقلية أنا ميشي بيها

121
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
أنا مش بلبس على بيت leader وانا رايح الشغل

122
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
وقلعها وانا مروح

123
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
لا هي طريق التفكير

124
00:06:31,000 --> 00:06:34,000
أنا بشوف العالم إزاي

125
00:06:34,000 --> 00:06:36,000
أنا بشوف التجارب إزاي

126
00:06:36,000 --> 00:06:39,000
أنا بشوف الحاجات اللي بقع فيها

127
00:06:39,000 --> 00:06:42,000
ومحطات الفشل بتاعتي إزاي

128
00:06:42,000 --> 00:06:45,000
لان ما تقنعنيش إن في حد ما عندوش في حياته محطات فشل

129
00:06:45,000 --> 00:06:49,000
فهنا بقول لك إيه بقى أسلوب تفكير إزاي أو mindset

130
00:06:49,000 --> 00:06:51,000
عشان أبقى قائد ناجح

131
00:06:51,000 --> 00:06:55,000
وأقدر أقود ذاتي كمان بنجاح أولا

132
00:06:55,000 --> 00:06:57,000
لازم بأعني حاجة اسمها

133
00:06:57,000 --> 00:06:58,000
the growth mindset

134
00:06:58,000 --> 00:07:00,000
وإمكان كتير منكم سمع عنه

135
00:07:00,000 --> 00:07:04,000
the growth mindset هو mindset أو طريق التفكير

136
00:07:04,000 --> 00:07:09,000
بتشوف إن الحياة عبارة عن تجارب

137
00:07:09,000 --> 00:07:15,000
وإن كل التجارب اللي بمر بيها عبارة عن فرصة لي أن أنا أكبر

138
00:07:15,000 --> 00:07:17,000
فرصة لي أن أنا أتغير

139
00:07:17,000 --> 00:07:21,000
وده عكس تماماً الحد اللي دماغه rigid أو بيسموه fixed mindset

140
00:07:21,000 --> 00:07:25,000
اللي هو أنا عايز أشوف الحتة اللي بييني جمد قوي

141
00:07:25,000 --> 00:07:27,000
جمد قوي وبس

142
00:07:27,000 --> 00:07:30,000
وبنشوفها ساعات ممكن بفيه مدير أو حد تعرفه

143
00:07:30,000 --> 00:07:33,000
ماشي في safe side قوي

144
00:07:33,000 --> 00:07:35,000
ومش عايز ياخد risks

145
00:07:35,000 --> 00:07:36,000
ليه؟

146
00:07:36,000 --> 00:07:38,000
بطبيعته آه أكيد مش risk taker ممكن

147
00:07:38,000 --> 00:07:40,000
بس بنفس الوقت

148
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
ممكن يبقى برضه أن أنا عايزة بقى جيمت في كل حاجة

149
00:07:42,000 --> 00:07:48,000
أنا عايز أ magnify و أكبر كل حاجة أنا شاطر فيها بس

150
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
طب بس في other areas ممكن نجربها

151
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
طب في حتة التانية ممكن نروحها

152
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
لأ

153
00:07:54,000 --> 00:07:58,000
فالfixed mindset صعب شوية

154
00:07:58,000 --> 00:08:03,000
وهقولكم مين اللي بيعاني منه لو هنخش psychological deep

155
00:08:03,000 --> 00:08:05,000
لو احنا بنفكر إنه

156
00:08:05,000 --> 00:08:08,000
لو حتى الأهل هما بيربوا

157
00:08:08,000 --> 00:08:13,000
لو دايما يسألوا جبت النتيجة كم

158
00:08:13,000 --> 00:08:16,000
طب طلعت الأول ولا لا

159
00:08:16,000 --> 00:08:19,000
طيب دايما عايزين يشوفوا في الآخر

160
00:08:19,000 --> 00:08:21,000
the end result أنت جيمت ولا لا

161
00:08:21,000 --> 00:08:25,000
وهنا طفة ده لما يكبر أو يتعاملوا تجربة قبل كده

162
00:08:25,000 --> 00:08:28,000
إنه ممكن يشوفوا طفل مثلا لو حطولوا مسألة صعبة

163
00:08:28,000 --> 00:08:32,000
لو أن فيه أطفال عايزة عملت جرب الحلول

164
00:08:32,000 --> 00:08:36,000
وفيه تانيين أطفال تانية بتاعت fixed mindset

165
00:08:36,000 --> 00:08:40,000
اتوتروا واسيبوا بالإحباط ومش عايزين يجربوا

166
00:08:40,000 --> 00:08:42,000
لأن مدام هي مش سهلة وأنا جبتها كده

167
00:08:42,000 --> 00:08:44,000
مدام هي مش فطرية وجات معايا على طول

168
00:08:44,000 --> 00:08:46,000
يبقى أنا فاشل

169
00:08:46,000 --> 00:08:49,000
فأنا أنا يعني لا سيبوها مش عايزة جرب فيها

170
00:08:49,000 --> 00:08:51,000
فبيبقى fixed mindset

171
00:08:51,000 --> 00:08:56,000
أنا عايز الحاجة اللي أنا متعود عليها والحاجة الcomfort zone والحاجة اللي بلقطها وهي طيرة

172
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
وما تخرجوا منيش برا الزون دي

173
00:08:58,000 --> 00:08:59,000
الزون إنت لو مشيت فيها

174
00:08:59,000 --> 00:09:02,000
أنا مش بقلك بشواللك وقلك وحيش قوي وعمدت ليش عنده

175
00:09:02,000 --> 00:09:03,000
بس لما أنت عايز تكبر

176
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
صعبة قوي تكبر وانت في الحتة دي

177
00:09:05,000 --> 00:09:12,000
صعبة قوي أنت تبقى جمب الحيد في نفس الوقت وطموحك في حتة تانية خالص

178
00:09:12,000 --> 00:09:13,000
عايزة عمل achievement كبير

179
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
you have to step outside

180
00:09:15,000 --> 00:09:17,000
يعني عشان ما نتحقش على بعض

181
00:09:17,000 --> 00:09:19,000
هفي ناس بتحوم في نفس الدايرة

182
00:09:19,000 --> 00:09:21,000
في نفس الدايرة وتقولك إيه ده

183
00:09:21,000 --> 00:09:23,000
هو أنا لي ما بخروجش برا

184
00:09:23,000 --> 00:09:24,000
أنا أقول لفيم تخروجش برا

185
00:09:24,000 --> 00:09:25,000
أنت خايف تكبر برا

186
00:09:25,000 --> 00:09:27,000
وانت لو خرجت برا هتشوف virgin من نفسك

187
00:09:27,000 --> 00:09:28,000
أنت مش عايز تشوفها

188
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
وهتشوف معنا بالنسبة لك

189
00:09:30,000 --> 00:09:31,000
لو خرجت برا وبقيتش مقدم

190
00:09:31,000 --> 00:09:33,000
بقيتش أنت الأكسبرت

191
00:09:33,000 --> 00:09:34,000
لو خرجت وبقيت برا beginner

192
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
لو خرجت وبقيت برا مبتدئ

193
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
فانت بالنسبة لك

194
00:09:38,000 --> 00:09:40,000
الإيجوبتي مسمحش

195
00:09:40,000 --> 00:09:41,000
ده يقول كتير عني

196
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
يقول إن أنا مش جامد قوي

197
00:09:43,000 --> 00:09:44,000
فمش عايزها

198
00:09:44,000 --> 00:09:45,000
وليلأسف

199
00:09:45,000 --> 00:09:49,000
أنه لو أنت عايز تكبر في حاجة

200
00:09:49,000 --> 00:09:51,000
لازم تكون مبتدئ فوقها من الأوقات

201
00:09:51,000 --> 00:09:53,000
وهي دي حتة برضو growth mindset

202
00:09:53,000 --> 00:09:56,000
نحنا بنعلم الأولاد لما ييجوا

203
00:09:56,000 --> 00:09:57,000
من هم صغيرين

204
00:09:57,000 --> 00:10:00,000
تقولك عملت وحش قوي في المتحان

205
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
إيبه السؤال بتاع الأهل

206
00:10:02,000 --> 00:10:03,000
عملت أقسمة عندك

207
00:10:03,000 --> 00:10:05,000
جربت طيب حلول تانية

208
00:10:05,000 --> 00:10:08,000
طيب تفتكري المرة الجاية ممكن نعمل إيه

209
00:10:08,000 --> 00:10:12,000
فبيطلع هذا الطفل الصغير

210
00:10:12,000 --> 00:10:14,000
يكبر يقدر يكون قائد

211
00:10:14,000 --> 00:10:18,000
عنده growth mindset أو نموذج النموذة أو التطور

212
00:10:18,000 --> 00:10:21,000
لأنه بيشوف أنه كل حاجة جديدة أو تجربة

213
00:10:21,000 --> 00:10:23,000
حتى فيها نوع من الأنوع

214
00:10:23,000 --> 00:10:24,000
أنه أنا هتعلم إيه

215
00:10:24,000 --> 00:10:25,000
طب إيه الجديدة اللي فيها

216
00:10:25,000 --> 00:10:26,000
طب أجلها يمين

217
00:10:26,000 --> 00:10:27,000
طب أجلها شمال

218
00:10:27,000 --> 00:10:29,000
طب مأكيد ليها حاجة

219
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
فبيب عايز يتعلم

220
00:10:31,000 --> 00:10:32,000
حتى لو فشل في الحتة دي

221
00:10:32,000 --> 00:10:35,000
مش معناها مش بيرفير على نفسه أنه هو فشل

222
00:10:35,000 --> 00:10:37,000
بيرفير أنه هي تجربة

223
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
وهو excited أني شوف what's behind

224
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
إيه هيقصر لو جربت كذا

225
00:10:41,000 --> 00:10:44,000
تعالا بص بقى على leaders بتوع growth mindset

226
00:10:44,000 --> 00:10:48,000
leaders أغلبهم الزوج growth mindset

227
00:10:48,000 --> 00:10:50,000
هتلاقيهم لتحضوا القالب

228
00:10:50,000 --> 00:10:54,000
يعني المجتمع حطت قالب للindustry دي

229
00:10:54,000 --> 00:10:55,000
أو للحاجة دي

230
00:10:55,000 --> 00:10:57,000
وهتلاقيهم هم عايزين يخرجوا براها

231
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
مش عاجبهم

232
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
تحضوا المفروض

233
00:11:01,000 --> 00:11:04,000
لأهو ناس كتير بتقولهم أنتو الجننتو

234
00:11:04,000 --> 00:11:05,000
إيه هبل

235
00:11:05,000 --> 00:11:06,000
وسمعناها كتير دي بابتهاي

236
00:11:06,000 --> 00:11:07,000
يعني إسمعناها كتير

237
00:11:07,000 --> 00:11:08,000
هتلاقي ناس كتير

238
00:11:08,000 --> 00:11:09,000
إيه هبل أنت بتقولوا ده

239
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
مستحيل يحصل

240
00:11:11,000 --> 00:11:14,000
الزوج mindset leaders هم اللي تحضوا ده

241
00:11:14,000 --> 00:11:15,000
تدو يخرجوا برا

242
00:11:15,000 --> 00:11:17,000
تعالوا مثلا نشوف مين

243
00:11:17,000 --> 00:11:18,000
مانايل الشريف مثلا

244
00:11:18,000 --> 00:11:21,000
أنا أديكم بعض examples العربي

245
00:11:21,000 --> 00:11:23,000
لأنه أنا أصدق نحن نعمل ذا

246
00:11:23,000 --> 00:11:26,000
لأنه إحنا عندنا مش لازم كل ما نتكلم

247
00:11:26,000 --> 00:11:27,000
أو ستيف جوبز رائع

248
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
قائلهم ماس جمد جدا وفيش منه اثنين فهمنا

249
00:11:30,000 --> 00:11:31,000
بس إحنا برضا عندنا نمازق

250
00:11:31,000 --> 00:11:33,000
عندنا نمازق من التاريخ كمان

251
00:11:33,000 --> 00:11:35,000
فتعالا بص شوية عندنا أي الدنيا

252
00:11:35,000 --> 00:11:39,000
تعالا بص علما نايل الشريف حقوقية سعودية نشطة

253
00:11:39,000 --> 00:11:40,000
حقوقية سعودية

254
00:11:40,000 --> 00:11:43,000
ااااا تحدث حظر السيدات

255
00:11:43,000 --> 00:11:44,000
إنه هما يسوقوا العربيات

256
00:11:44,000 --> 00:11:45,000
ما احنا كنا عاوية في السعودية

257
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
ممنوعست تسوق عربيات

258
00:11:47,000 --> 00:11:49,000
طلعت وتحدد ده

259
00:11:49,000 --> 00:11:54,000
وطلعت مبادرة إن أنا أسوق عربيتي بنفسي

260
00:11:54,000 --> 00:11:57,000
وصورت نفسها و بتسوق عربياتها بنفسها

261
00:11:57,000 --> 00:11:59,000
وابتدت الناس تلحقها

262
00:11:59,000 --> 00:12:01,000
لو انت تجدت بص هتقولك مقسنت في دولة

263
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
وما ينفع شوف

264
00:12:03,000 --> 00:12:05,000
بص قلب بتاعك هم

265
00:12:05,000 --> 00:12:07,000
أنا شايفة أنا ليه الحق في أن أنا سوء

266
00:12:07,000 --> 00:12:09,000
ليه الحق فيه استحقاق ذاتي

267
00:12:09,000 --> 00:12:11,000
طلقت المبادرة

268
00:12:11,000 --> 00:12:13,000
graph mindset

269
00:12:13,000 --> 00:12:15,000
لو حد fixed mindset صعب قوي إنه يعمل ده

270
00:12:15,000 --> 00:12:18,000
تعالا بص على حد تاني

271
00:12:18,000 --> 00:12:21,000
مثلا مالالا يوشف زاي

272
00:12:21,000 --> 00:12:25,000
وهي أصغر حاصلة على نوبل باكستانية

273
00:12:25,000 --> 00:12:29,000
دي كانت شايفة كتناشطة للفتيات

274
00:12:29,000 --> 00:12:31,000
شايفة أن البنات لازم تتعلم

275
00:12:31,000 --> 00:12:35,000
وعملت صندوق تمويل للفتيات

276
00:12:35,000 --> 00:12:37,000
علشان يتعلموا

277
00:12:37,000 --> 00:12:39,000
لأن وقتها كان الفتيات مش مهمة

278
00:12:39,000 --> 00:12:41,000
السلبانات مش مهمة أن يتعلم

279
00:12:41,000 --> 00:12:43,000
لا أنا أخرج برا القالب يعني ماذا

280
00:12:43,000 --> 00:12:45,000
يعني ماتتعلمش

281
00:12:45,000 --> 00:12:47,000
so they push through

282
00:12:47,000 --> 00:12:49,000
دول عندهم قيادة ذاتية قوية

283
00:12:49,000 --> 00:12:51,000
ليه لأنه أنا شايف من هوية حاجة

284
00:12:51,000 --> 00:12:53,000
أنت مش شايفها

285
00:12:53,000 --> 00:12:55,000
وشايف أننا نعرف حق حاجة

286
00:12:55,000 --> 00:12:57,000
أنت مش شايفها

287
00:12:57,000 --> 00:12:59,000
فهجرب هتقول لي طب هي دايما هتنفع

288
00:12:59,000 --> 00:13:03,000
لأ لما كلمتك عن نالس من مندلة

289
00:13:03,000 --> 00:13:05,000
فقعد إيه

290
00:13:05,000 --> 00:13:07,000
27 سنة

291
00:13:07,000 --> 00:13:09,000
فاسأل نفسك do you have the capacity

292
00:13:09,000 --> 00:13:11,000
لأنه كل حاجة

293
00:13:11,000 --> 00:13:13,000
بنعلمها دايما للناس

294
00:13:13,000 --> 00:13:15,000
أنه we are accountable

295
00:13:15,000 --> 00:13:17,000
احنا لنا جزء احنا مسؤولين عنه

296
00:13:17,000 --> 00:13:19,000
أنا مسؤول عن

297
00:13:19,000 --> 00:13:21,000
أن أنا أكمل

298
00:13:21,000 --> 00:13:23,000
أي أن كان ممكن تحدث بعض التغييرات

299
00:13:23,000 --> 00:13:25,000
بعض التعديلات

300
00:13:25,000 --> 00:13:27,000
ولكن مكمل فطاريقك

301
00:13:27,000 --> 00:13:29,000
لكي تبقى فاهم أنه مش كل حاجة

302
00:13:29,000 --> 00:13:31,000
فكرة شركة عايز تطلعها

303
00:13:31,000 --> 00:13:33,000
فكرة حقوقية عايز تعملها

304
00:13:33,000 --> 00:13:35,000
أي أن كان مبادرات

305
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
بس تبقى فاهم أن موضوع مش هيبقى

306
00:13:37,000 --> 00:13:39,000
بالسهولة دي وهي دي فكرة

307
00:13:39,000 --> 00:13:41,000
growth mindset

308
00:13:41,000 --> 00:13:43,000
ننزل بقى الأرض الواقعة

309
00:13:43,000 --> 00:13:45,000
قلنا أمثلة جميلة وحاجات وردية كتير

310
00:13:45,000 --> 00:13:47,000
وممكن تبقى أنت بالنسبة لك الوقت

311
00:13:47,000 --> 00:13:49,000
تلامك حلو بس يعني

312
00:13:49,000 --> 00:13:51,000
نتكلم بقى في حياتنا اليوم

313
00:13:51,000 --> 00:13:53,000
نتكلم عن اللي بيحصل كل يوم

314
00:13:53,000 --> 00:13:55,000
well ممكن أننا نروح من

315
00:13:55,000 --> 00:13:57,000
mindset تلعقلك على قصة

316
00:13:57,000 --> 00:13:59,000
أنا كنت بحب أتمرن

317
00:13:59,000 --> 00:14:01,000
فأتمرن رياضة معينة رحمة الله

318
00:14:01,000 --> 00:14:03,000
زياله كنتش أتمرن خلص

319
00:14:03,000 --> 00:14:05,000
المهم عمت كذا سنة وبقيت

320
00:14:05,000 --> 00:14:07,000
شطرة في الرياضة بتاعتي جدا

321
00:14:07,000 --> 00:14:09,000
جيت قررت أن أنا عايزة لعب بوكسينج

322
00:14:09,000 --> 00:14:11,000
وعايزة لعب بوكسينج

323
00:14:11,000 --> 00:14:13,000
ولو جيت من كذا سنة بقى

324
00:14:13,000 --> 00:14:15,000
وقيت ألعاب رياضة جديدة فأنا هدخل

325
00:14:15,000 --> 00:14:17,000
هبقى beginner فيها

326
00:14:17,000 --> 00:14:19,000
وكنت دسلة في مكان كلو

327
00:14:19,000 --> 00:14:21,000
ناس champions

328
00:14:21,000 --> 00:14:23,000
يعني شباب وبتcompete وبتنافس

329
00:14:23,000 --> 00:14:25,000
ونمشرحة مكان اللي هو

330
00:14:25,000 --> 00:14:27,000
أي كلام فمشي

331
00:14:27,000 --> 00:14:29,000
دينيتي فيه

332
00:14:29,000 --> 00:14:31,000
زمان لما

333
00:14:31,000 --> 00:14:33,000
كنت بالfixed mindset مكنش هعرف

334
00:14:33,000 --> 00:14:35,000
ليك تعيس إيه ده

335
00:14:35,000 --> 00:14:37,000
I'm not fitting

336
00:14:37,000 --> 00:14:39,000
مش شبهي ولا شبههم

337
00:14:39,000 --> 00:14:41,000
شكلي هبقى عبيطة

338
00:14:41,000 --> 00:14:43,000
أنا مش عارفة الحركات أصلا

339
00:14:43,000 --> 00:14:45,000
بعد ما حاولت

340
00:14:45,000 --> 00:14:47,000
أشتغل كتير أن أنا وصل للgrowth mindset

341
00:14:47,000 --> 00:14:49,000
وأن أنا أقدر أن أنا بقى

342
00:14:49,000 --> 00:14:51,000
beginner في حاجة

343
00:14:51,000 --> 00:14:53,000
أخلت ومرت

344
00:14:53,000 --> 00:14:55,000
وكنت فعلا من الناس اللي

345
00:14:55,000 --> 00:14:57,000
لا عارفة تعمل movements ولا شبه الناس

346
00:14:57,000 --> 00:14:59,000
وكنت مع ناس شطر قوي

347
00:14:59,000 --> 00:15:01,000
بس يوم بعد يوم

348
00:15:01,000 --> 00:15:03,000
and pushing yourself كل شوية

349
00:15:03,000 --> 00:15:05,000
وشايف أنه كل يوم أنا عايزة أتعلم أكتر

350
00:15:05,000 --> 00:15:07,000
وعايزة أسمع أكتر

351
00:15:07,000 --> 00:15:09,000
في الآخر مبقيتش

352
00:15:09,000 --> 00:15:11,000
a beginner no more في الحتة دي

353
00:15:11,000 --> 00:15:13,000
فyou have to tolerate

354
00:15:13,000 --> 00:15:15,000
أو لازم أتصالح مع فكرة

355
00:15:15,000 --> 00:15:17,000
إنه ممكن مبقاش

356
00:15:17,000 --> 00:15:19,000
فظيع في الحتة دي

357
00:15:19,000 --> 00:15:21,000
ممكن مبقاش جامد قوي

358
00:15:21,000 --> 00:15:23,000
ده لأي خليك تتعلم حاجة جديدة

359
00:15:23,000 --> 00:15:25,000
فأنا لو رحت دلوقتي عادة بكلمك

360
00:15:25,000 --> 00:15:27,000
هاو في podcast

361
00:15:27,000 --> 00:15:29,000
نتكلم على الصحة النفسية وكلم على growth mindset

362
00:15:29,000 --> 00:15:31,000
وديني في الfield

363
00:15:31,000 --> 00:15:33,000
وديني في finance

364
00:15:33,000 --> 00:15:35,000
وديني في marketing

365
00:15:35,000 --> 00:15:37,000
لازم أبقى beginner

366
00:15:37,000 --> 00:15:39,000
لا أعرف أدو قدامك وكلمك

367
00:15:39,000 --> 00:15:41,000
ولازم أقبل ده

368
00:15:41,000 --> 00:15:43,000
لازم هاخد وضع التلميذ وأسمعه

369
00:15:43,000 --> 00:15:45,000
فدي حاجة من الحاجات اللي

370
00:15:45,000 --> 00:15:47,000
خدت وقت وشغل

371
00:15:47,000 --> 00:15:49,000
لو أنت متعود أنك دايما تدريب

372
00:15:49,000 --> 00:15:51,000
أو تقدم بشكل عالي

373
00:15:51,000 --> 00:15:53,000
فممكن ساعة تجيلك إدمان

374
00:15:53,000 --> 00:15:55,000
على الأداء العالي

375
00:15:55,000 --> 00:15:57,000
فتبقى عاك في الgroup مثلا

376
00:15:57,000 --> 00:15:59,000
وتبرينستورم

377
00:15:59,000 --> 00:16:01,000
لو أنت من الfixed mindset

378
00:16:01,000 --> 00:16:03,000
هتبعايز دايما تبقى طالع أنت اللي باين

379
00:16:03,000 --> 00:16:05,000
أنت اللي ظاهر

380
00:16:05,000 --> 00:16:07,000
إيه دوك مسألة جديدة تقلق

381
00:16:07,000 --> 00:16:09,000
project جديد تقلق

382
00:16:09,000 --> 00:16:11,000
لأنا أوديني الcomfort zone

383
00:16:11,000 --> 00:16:13,000
ومحتاج منك أنك تتصالح مع شوية discomfort

384
00:16:13,000 --> 00:16:15,000
مع شوية عدم راح

385
00:16:15,000 --> 00:16:17,000
محتاجه

386
00:16:17,000 --> 00:16:19,000
لأن لو قلت لك أن الطريق بسهولة

387
00:16:19,000 --> 00:16:21,000
إلا من fixed mindset للgrowth mindset

388
00:16:21,000 --> 00:16:23,000
هس كبير جدا

389
00:16:23,000 --> 00:16:25,000
كلام مش مظبوط

390
00:16:25,000 --> 00:16:27,000
بس هو it's about the daily activities

391
00:16:27,000 --> 00:16:29,000
والحاجات اللي أنت عمل بتعملها كل يوم

392
00:16:29,000 --> 00:16:31,000
ممكن في الشغل

393
00:16:31,000 --> 00:16:33,000
تلاقي

394
00:16:33,000 --> 00:16:35,000
ما بيبانه الزوار المنظفين

395
00:16:35,000 --> 00:16:37,000
هتلاقي عايز دايما

396
00:16:37,000 --> 00:16:39,000
عنده أفكار دايما عنده مبادرات

397
00:16:39,000 --> 00:16:41,000
دايما عايز

398
00:16:41,000 --> 00:16:43,000
شايف فيه gaps محتاجين نملاها

399
00:16:43,000 --> 00:16:45,000
دايما فيه opportunity فرصة للتطوير

400
00:16:45,000 --> 00:16:47,000
ممكن نعمل هنا كذا

401
00:16:47,000 --> 00:16:49,000
ممكن نغيره كذا

402
00:16:49,000 --> 00:16:51,000
لو المدير شاطر

403
00:16:51,000 --> 00:16:53,000
لو المدير

404
00:16:53,000 --> 00:16:55,000
عنده growth mindset هيسمعك

405
00:16:55,000 --> 00:16:57,000
ويبعرف أنك أسد كبير أو يطلع

406
00:16:57,000 --> 00:16:59,000
بالشركة لحيطة

407
00:16:59,000 --> 00:17:01,000
لو حد

408
00:17:01,000 --> 00:17:03,000
ممكن يبقى fixed mindset

409
00:17:03,000 --> 00:17:05,000
هيدسرغارت أو هيدسمس كلامك

410
00:17:05,000 --> 00:17:07,000
هيدخلاص يعني

411
00:17:07,000 --> 00:17:09,000
كأنك ما قلتهوش

412
00:17:09,000 --> 00:17:11,000
ولو حد insecure

413
00:17:11,000 --> 00:17:13,000
تيدي حس أنك بتعدل علي

414
00:17:13,000 --> 00:17:15,000
ولا

415
00:17:15,000 --> 00:17:17,000
أنا أكيد شايف كل الحاجات اللي أنا

416
00:17:17,000 --> 00:17:19,000
مش شايف إن دا مسحة أصلا

417
00:17:19,000 --> 00:17:21,000
لتطلع

418
00:17:21,000 --> 00:17:23,000
كنت خالص بقى وعد وعمل الشغل أنا مكتوبة واحد تنين تلاتة

419
00:17:23,000 --> 00:17:25,000
وخليك قعد فيها

420
00:17:25,000 --> 00:17:27,000
فهنا بتفريق عشان كدا الناس اللي بتعدي

421
00:17:27,000 --> 00:17:29,000
مع leaders في الشغل مش بينسوهم

422
00:17:29,000 --> 00:17:31,000
بالgrowth mindset مش بينسوهم

423
00:17:31,000 --> 00:17:33,000
تعدي سنين ويفضلوا

424
00:17:33,000 --> 00:17:35,000
فكرينهم وأنا من الناس دي كدا

425
00:17:35,000 --> 00:17:37,000
لأني تحطيت في الموقف دي

426
00:17:37,000 --> 00:17:39,000
وقابلت ناس عندها

427
00:17:39,000 --> 00:17:41,000
growth mindset

428
00:17:41,000 --> 00:17:43,000
والغاية دلوقتي فكرينهم حتى لو غيرت

429
00:17:43,000 --> 00:17:45,000
field الشغل بتاعي

430
00:17:45,000 --> 00:17:47,000
ودي أهمية فكرة أنت

431
00:17:47,000 --> 00:17:49,000
بيبقى عندك growth mindset كل يوم

432
00:17:49,000 --> 00:17:51,000
لو أنتي أم

433
00:17:51,000 --> 00:17:53,000
طب منتين هاردا ممكن تبي

434
00:17:53,000 --> 00:17:55,000
خرابتي الدنيا مع أيالك مثلا

435
00:17:55,000 --> 00:17:57,000
منهارة متضيقة عملت

436
00:17:57,000 --> 00:17:59,000
عارفة أن أنا هتبتدي

437
00:17:59,000 --> 00:18:01,000
تفكري

438
00:18:01,000 --> 00:18:03,000
وحتقولي هو أنا هاردا كنت جايب أخري ليه

439
00:18:03,000 --> 00:18:05,000
هو أنا ضغطت على نفسي

440
00:18:05,000 --> 00:18:07,000
في إيه طب هو أنا

441
00:18:07,000 --> 00:18:09,000
في محاولة أو أعرف

442
00:18:09,000 --> 00:18:11,000
ثلي وقت ما بقاش هنا فيه

443
00:18:11,000 --> 00:18:13,000
متضيقة أوي كيه عشان أعرف أعود مع العيال

444
00:18:13,000 --> 00:18:15,000
ده growth mindset

445
00:18:15,000 --> 00:18:17,000
شوف إحنا وصلنا لأني مرحلة

446
00:18:17,000 --> 00:18:19,000
فمش شرط ما نتكلم بقى في ريادة الأعمال

447
00:18:19,000 --> 00:18:21,000
ومبادرات تغيير المجتمع

448
00:18:21,000 --> 00:18:23,000
حلو حلو

449
00:18:23,000 --> 00:18:25,000
تعلم عايبها الأرض الواقع

450
00:18:25,000 --> 00:18:27,000
وليدي على أعمل growth mindset إزاي

451
00:18:27,000 --> 00:18:29,000
podcast ده

452
00:18:29,000 --> 00:18:31,000
podcast ده يتعمل بأحسن طريقة

453
00:18:31,000 --> 00:18:33,000
آية ممكن تتكلم بيها في الحقيقة

454
00:18:33,000 --> 00:18:35,000
من الشرط أنا أول مرة أعمل podcast

455
00:18:35,000 --> 00:18:37,000
فبدا ردش معيكو

456
00:18:37,000 --> 00:18:39,000
تتكلموا أي كمان سنة تبعمل إزاي

457
00:18:39,000 --> 00:18:41,000
كمان سنتين

458
00:18:41,000 --> 00:18:43,000
definitely better I'm a beginner

459
00:18:43,000 --> 00:18:45,000
في حياتي البودكاست أنا I have no problem في ده

460
00:18:45,000 --> 00:18:47,000
فبنزوق أنا أطلب منك تزوق

461
00:18:47,000 --> 00:18:49,000
شوية أن أنت تقرق بره

462
00:18:49,000 --> 00:18:51,000
الcomfort زون واحدة واحدة

463
00:18:51,000 --> 00:18:53,000
وديه أهمية growth mindset في أنت تتوصل

464
00:18:53,000 --> 00:18:55,000
للهدف اللي أنت عايزه

465
00:18:57,000 --> 00:18:59,000
تكلمنا بقى على

466
00:18:59,000 --> 00:19:01,000
البيادة الذاتية

467
00:19:01,000 --> 00:19:03,000
عجبتنا مش شترين الفكرة

468
00:19:03,000 --> 00:19:05,000
عايزينها بقى

469
00:19:05,000 --> 00:19:07,000
يعني أيوة فنعمل إيه

470
00:19:07,000 --> 00:19:09,000
قوليلي

471
00:19:09,000 --> 00:19:11,000
عبارة عن إيه

472
00:19:11,000 --> 00:19:13,000
أنا بحب النخنة

473
00:19:13,000 --> 00:19:15,000
نفكك الحاجة

474
00:19:15,000 --> 00:19:17,000
نفكك هالأصغر حاجة فيها

475
00:19:17,000 --> 00:19:19,000
طيب أنا تعالى معيكو بص

476
00:19:19,000 --> 00:19:21,000
على المكونات

477
00:19:21,000 --> 00:19:23,000
هذه قيادة ذاتية كده

478
00:19:23,000 --> 00:19:25,000
puzzle تعالى نفك

479
00:19:25,000 --> 00:19:27,000
نفك البوزن دي

480
00:19:27,000 --> 00:19:29,000
أول حاجة في self leadership

481
00:19:29,000 --> 00:19:31,000
هو أن أنا يبقى عندي

482
00:19:31,000 --> 00:19:33,000
الوعي

483
00:19:33,000 --> 00:19:35,000
يعني إيه الوعي

484
00:19:35,000 --> 00:19:37,000
أن أنا بقى فاهم نفسي

485
00:19:37,000 --> 00:19:39,000
أن أنا

486
00:19:39,000 --> 00:19:41,000
بقى فاهم وواعي

487
00:19:41,000 --> 00:19:43,000
بنقط

488
00:19:43,000 --> 00:19:45,000
قوتي

489
00:19:45,000 --> 00:19:47,000
ونقط ضعفي

490
00:19:47,000 --> 00:19:49,000
ومبدئي

491
00:19:49,000 --> 00:19:51,000
وقيمي

492
00:19:51,000 --> 00:19:53,000
هتقولي يا في حد ممكن

493
00:19:53,000 --> 00:19:55,000
ميبقى شواعي

494
00:19:55,000 --> 00:19:57,000
يوووو

495
00:19:57,000 --> 00:19:59,000
يا ممكن أبقى أعدى مع client

496
00:19:59,000 --> 00:20:01,000
واذا

497
00:20:01,000 --> 00:20:03,000
حد في شركة

498
00:20:03,000 --> 00:20:05,000
واذا حد in therapy

499
00:20:05,000 --> 00:20:07,000
فلاقي client الأقدامي

500
00:20:07,000 --> 00:20:09,000
ما عندوش أدنى فكرة

501
00:20:09,000 --> 00:20:11,000
بكمية strength

502
00:20:11,000 --> 00:20:13,000
أو نقاط القوة اللي عندو

503
00:20:13,000 --> 00:20:15,000
باب أنا شايف

504
00:20:15,000 --> 00:20:17,000
حاجة وهو

505
00:20:17,000 --> 00:20:19,000
شايف نفسه حاجة تانية خلص أقل

506
00:20:19,000 --> 00:20:21,000
بكتير يمكن من اللي أنا شايفها

507
00:20:21,000 --> 00:20:23,000
ده الوعي مش عالي

508
00:20:23,000 --> 00:20:25,000
أو نعكس حد تاني يبقى

509
00:20:25,000 --> 00:20:27,000
مش واعي بنقط الضعف

510
00:20:27,000 --> 00:20:29,000
نعمل عليها شوي

511
00:20:29,000 --> 00:20:31,000
فمش شايفها

512
00:20:31,000 --> 00:20:33,000
مثلا ممكن

513
00:20:33,000 --> 00:20:35,000
ييجي حد يقولك أنا مش عارف

514
00:20:35,000 --> 00:20:37,000
أنا مش عارفة كون علاقات لي بشكل كافي

515
00:20:37,000 --> 00:20:39,000
مش عارف لي علاقاتي دايما

516
00:20:39,000 --> 00:20:41,000
بتبقى abusive

517
00:20:41,000 --> 00:20:43,000
وانت مش شايف اللي انت مثلا

518
00:20:43,000 --> 00:20:45,000
بتعملو

519
00:20:45,000 --> 00:20:47,000
مش شايف أنت ممكن مثلا تبقى شايف نفسك بس في العلاق

520
00:20:47,000 --> 00:20:49,000
فالناس مش interested

521
00:20:49,000 --> 00:20:51,000
لإن العلاقات هتوفد

522
00:20:51,000 --> 00:20:53,000
أو

523
00:20:53,000 --> 00:20:55,000
إن العلاقات اللي بمر بيبنسمها بقى كتير

524
00:20:55,000 --> 00:20:57,000
toxic

525
00:20:57,000 --> 00:20:59,000
abusive

526
00:20:59,000 --> 00:21:01,000
الناس بتستغل لي

527
00:21:01,000 --> 00:21:03,000
دايما بدي ومبالقيش

528
00:21:03,000 --> 00:21:05,000
ده ايه

529
00:21:05,000 --> 00:21:07,000
ممكن انت مش واستبالك

530
00:21:07,000 --> 00:21:09,000
انت مش حطة حدود

531
00:21:09,000 --> 00:21:11,000
كفافة العلاقة

532
00:21:11,000 --> 00:21:13,000
وانت

533
00:21:13,000 --> 00:21:15,000
عايزة

534
00:21:15,000 --> 00:21:17,000
تبقي انت

535
00:21:17,000 --> 00:21:19,000
taking care في العلاقة

536
00:21:19,000 --> 00:21:21,000
أنا اللي عملها

537
00:21:21,000 --> 00:21:23,000
أحاول أن أنا بأمامها

538
00:21:23,000 --> 00:21:25,000
وبالتالي لو أنا عايزة بأمامها في العلاقة

539
00:21:25,000 --> 00:21:27,000
وعايزة قد كتير

540
00:21:27,000 --> 00:21:29,000
لعل لو عاسها أاخد زي ما بدي

541
00:21:29,000 --> 00:21:31,000
هتلاقي بيجيلك اللي بيشفط الطاقة

542
00:21:31,000 --> 00:21:33,000
فاللي عنده عطاء

543
00:21:33,000 --> 00:21:35,000
زيادة واللي

544
00:21:35,000 --> 00:21:37,000
واسد دور مش دوره

545
00:21:37,000 --> 00:21:39,000
مش بكلمة عطاء الطبيعي بكلمة على excessive

546
00:21:39,000 --> 00:21:41,000
على الراحة الextreme

547
00:21:41,000 --> 00:21:43,000
هتلاقي دايما اللي بيجيلك يشفط بقى

548
00:21:43,000 --> 00:21:45,000
وده pattern

549
00:21:45,000 --> 00:21:47,000
no not زي ما كتلنا مرة في التعيب

550
00:21:47,000 --> 00:21:49,000
وضل متكرر طول ما أنا لعندي

551
00:21:49,000 --> 00:21:51,000
حدود وطول ما أنا

552
00:21:51,000 --> 00:21:53,000
بيسترتف ولا بقول احتياجاتي

553
00:21:53,000 --> 00:21:55,000
وطول ما أنا عايزة دي بس

554
00:21:55,000 --> 00:21:57,000
ويمكن قدامي يحن علي ويدي

555
00:21:57,000 --> 00:21:59,000
أو ما يديش هخدش ممكن كعلقات

556
00:21:59,000 --> 00:22:01,000
abusive كتير فادي نقطة

557
00:22:01,000 --> 00:22:03,000
من النقطة الضعف

558
00:22:03,000 --> 00:22:05,000
أو المحتاجة أن أنا أعدل فيها

559
00:22:05,000 --> 00:22:07,000
طب إيه مبادئي

560
00:22:07,000 --> 00:22:09,000
يعني لو أنا مدير

561
00:22:09,000 --> 00:22:11,000
أو لو أنا حتى لست employee موظف

562
00:22:11,000 --> 00:22:13,000
وعمل وأطلق أحد أحد في شرك

563
00:22:13,000 --> 00:22:15,000
هل بالنسبة لي الغاية

564
00:22:15,000 --> 00:22:17,000
تبرر الوصيلة

565
00:22:17,000 --> 00:22:19,000
هل بالنسبة لي دوصها حولك الغاية لما تطلع

566
00:22:19,000 --> 00:22:21,000
أم بالنسبة لي

567
00:22:21,000 --> 00:22:23,000
أنا والteam عيلة واحدة

568
00:22:23,000 --> 00:22:25,000
بنطلع مع بعض

569
00:22:25,000 --> 00:22:27,000
ودي شفتها في كتير

570
00:22:27,000 --> 00:22:29,000
فطول بيزنس إنه يقول لك لأ

571
00:22:29,000 --> 00:22:31,000
أنا دول team بتاعي مثلا

572
00:22:31,000 --> 00:22:33,000
بقالوا 20 سنة ونغير

573
00:22:33,000 --> 00:22:35,000
إحنا بنكمر مع بعض

574
00:22:35,000 --> 00:22:37,000
فده مبدأ عنده ممكن يبحدي

575
00:22:37,000 --> 00:22:39,000
تاني ناجح بس ده مش مبدأ عنده

576
00:22:39,000 --> 00:22:41,000
ومش شرطي ببي دوص عالناس بس بالنسبة

577
00:22:41,000 --> 00:22:43,000
له الشغلة محتاج إيه

578
00:22:43,000 --> 00:22:45,000
ونغير ونظبط على أساسه

579
00:22:45,000 --> 00:22:47,000
فالمبدأ لازم يكون واضح

580
00:22:47,000 --> 00:22:49,000
الواعي بساعدك أنت تعرف

581
00:22:49,000 --> 00:22:51,000
إيه اللي جوا

582
00:22:51,000 --> 00:22:53,000
إحنا تعودنا للأسف

583
00:22:53,000 --> 00:22:55,000
والله مش ناظرة

584
00:22:55,000 --> 00:22:57,000
سودوية بس تعودنا إنه

585
00:22:57,000 --> 00:22:59,000
بنعرف

586
00:22:59,000 --> 00:23:01,000
نفصل كل حاجة

587
00:23:01,000 --> 00:23:03,000
حولنا يعني تولا

588
00:23:03,000 --> 00:23:05,000
شفت فلان لما قعد كان عامل إزاي

589
00:23:05,000 --> 00:23:07,000
طيب شفت فلانة أصل المدير ده عامل

590
00:23:07,000 --> 00:23:09,000
مش عارفة أيو أصل الشركة دي إيه

591
00:23:09,000 --> 00:23:11,000
تفاصيل تبقى عارفها

592
00:23:11,000 --> 00:23:13,000
وأول ما تيجي تسأل

593
00:23:13,000 --> 00:23:15,000
اللي قدامك عن نفسه تقول له

594
00:23:15,000 --> 00:23:17,000
قول أنت أنت مين

595
00:23:17,000 --> 00:23:19,000
أنت إيه لو أنا ما عرفكش

596
00:23:19,000 --> 00:23:21,000
هتلاقي ديما تهنيجة كده أو أغلب الوقت

597
00:23:21,000 --> 00:23:23,000
لا إذا أنا بحاولة جمع

598
00:23:23,000 --> 00:23:25,000
I invested

599
00:23:25,000 --> 00:23:27,000
استثمرت وقت كتير

600
00:23:27,000 --> 00:23:29,000
في دراسة كل حاجة حوليه

601
00:23:29,000 --> 00:23:31,000
إلا نفسي

602
00:23:31,000 --> 00:23:33,000
وده بنشوفه كتير رأي الناس

603
00:23:33,000 --> 00:23:35,000
المكان اللي أنا في

604
00:23:35,000 --> 00:23:37,000
طب هم عايزين إيه طب الشركة

605
00:23:37,000 --> 00:23:39,000
إيه طب وانت إيه

606
00:23:39,000 --> 00:23:41,000
فYou have to invest في حتة

607
00:23:41,000 --> 00:23:43,000
الواعي دي بشكل

608
00:23:43,000 --> 00:23:45,000
كبير ف

609
00:23:45,000 --> 00:23:47,000
حتى أوقات ممكن تخد بالك إن

610
00:23:47,000 --> 00:23:49,000
مثلا لو أنت في شركة

611
00:23:49,000 --> 00:23:51,000
أو لو أنت في البيت أي

612
00:23:51,000 --> 00:23:53,000
كائن بشري حيز

613
00:23:53,000 --> 00:23:55,000
يمشي على الأرض

614
00:23:55,000 --> 00:23:57,000
واجه الانتقاد حد قالك

615
00:23:57,000 --> 00:23:59,000
أنت محتاج تبقى بتعمل كذا أو محتاج

616
00:23:59,000 --> 00:24:01,000
تظبط كذا كان في البيت كان في

617
00:24:01,000 --> 00:24:03,000
الشوك محتاج تخد بالك

618
00:24:03,000 --> 00:24:05,000
إن دخل بطف أي حتة عندك

619
00:24:05,000 --> 00:24:07,000
في حد ممكن يبقى بالنسبة له

620
00:24:07,000 --> 00:24:09,000
حلوة قوي

621
00:24:09,000 --> 00:24:11,000
area محتاج development area محتاج عدلها

622
00:24:11,000 --> 00:24:13,000
زي ما كلمنا في العلاقات

623
00:24:13,000 --> 00:24:15,000
في الشغل في أي حاج

624
00:24:15,000 --> 00:24:17,000
حد تاني تخبط عنده في حتة

625
00:24:17,000 --> 00:24:19,000
I'm not good enough أنا مش كفاية

626
00:24:19,000 --> 00:24:21,000
فتلاقل فجأة

627
00:24:21,000 --> 00:24:23,000
أنت مثلا بتقول common

628
00:24:23,000 --> 00:24:25,000
constructive تعليق

629
00:24:25,000 --> 00:24:27,000
بناء لحد تلاقل حد

630
00:24:27,000 --> 00:24:29,000
ممكن تاخد

631
00:24:29,000 --> 00:24:31,000
تاخد لي ضرب في حتة عنده

632
00:24:31,000 --> 00:24:33,000
إن أنا مش كفاية ودي ليها طبعا

633
00:24:33,000 --> 00:24:35,000
يعني جذور من الصغر

634
00:24:35,000 --> 00:24:37,000
فأنا لازم بقواعي لده

635
00:24:37,000 --> 00:24:39,000
أنا لو عندي قيادة ذاتية

636
00:24:39,000 --> 00:24:41,000
أنا لازم بقواعي

637
00:24:41,000 --> 00:24:43,000
أنا اللي بيترجرني

638
00:24:43,000 --> 00:24:45,000
اللي بيخبط

639
00:24:45,000 --> 00:24:47,000
في أي حتة عندي

640
00:24:47,000 --> 00:24:49,000
دي حتة أنت اللي بتحتاج فيها

641
00:24:49,000 --> 00:24:51,000
mentor وبتحتاج فيها therapy

642
00:24:51,000 --> 00:24:53,000
ممكن ناس تبقى ما تحتاجش ده

643
00:24:53,000 --> 00:24:55,000
ممكن مجرد الواعي

644
00:24:55,000 --> 00:24:57,000
بدأ تعرف تظبطه

645
00:24:57,000 --> 00:24:59,000
فمسلا برضو for example

646
00:24:59,000 --> 00:25:01,000
المدير تعالن بص

647
00:25:01,000 --> 00:25:03,000
لازم بقى عنده واحس

648
00:25:03,000 --> 00:25:05,000
فجأة ممكن يبحد الشركة

649
00:25:05,000 --> 00:25:07,000
مدير لتيم عنده الperformance

650
00:25:07,000 --> 00:25:09,000
يبحد الشركة

651
00:25:09,000 --> 00:25:11,000
يبحد الشركة

652
00:25:11,000 --> 00:25:13,000
لو هم عندوش الواعي الكافي الذاتي

653
00:25:13,000 --> 00:25:15,000
فممكن

654
00:25:15,000 --> 00:25:17,000
أول حاجة يعملها

655
00:25:17,000 --> 00:25:19,000
بس team ده محتاجين نشد علي جمد جدا

656
00:25:19,000 --> 00:25:21,000
يمسك

657
00:25:21,000 --> 00:25:23,000
team واحد واحد

658
00:25:23,000 --> 00:25:25,000
وبتدي يشد عليهم بشكل قوي

659
00:25:25,000 --> 00:25:27,000
حد عنده واعي الذاتي

660
00:25:27,000 --> 00:25:29,000
ممكن هيتدي يسأل نفسه

661
00:25:29,000 --> 00:25:31,000
برضو زي ما بص على team

662
00:25:31,000 --> 00:25:33,000
هيتدي بص جوا

663
00:25:33,000 --> 00:25:35,000
هوا أنا الفترة اللي فاتة طب ضغطت عليهم

664
00:25:35,000 --> 00:25:37,000
هل أنا مثلا

665
00:25:37,000 --> 00:25:39,000
ما كنتش على تواصل

666
00:25:39,000 --> 00:25:41,000
دائم مع team زي ما كنت

667
00:25:41,000 --> 00:25:43,000
بعمل تركيزي بقى

668
00:25:43,000 --> 00:25:45,000
على tasks أكتر

669
00:25:45,000 --> 00:25:47,000
هل مخدتش بالي ممكن

670
00:25:47,000 --> 00:25:49,000
من تغير كتير حصل

671
00:25:49,000 --> 00:25:51,000
في الشركة أو في تحول بشكل

672
00:25:51,000 --> 00:25:53,000
معين بقى في متطلبات ساعات

673
00:25:53,000 --> 00:25:55,000
أطول projects كتير

674
00:25:55,000 --> 00:25:57,000
أو تقيلة

675
00:25:57,000 --> 00:25:59,000
فالواعي الذاتي هاي خلينها

676
00:25:59,000 --> 00:26:01,000
أبص يمين

677
00:26:01,000 --> 00:26:03,000
زي قبل معد بشارع يمين وشمال

678
00:26:03,000 --> 00:26:05,000
عندي واعي الذاتي

679
00:26:05,000 --> 00:26:07,000
فده أول component

680
00:26:07,000 --> 00:26:09,000
من components بتاعت puzzle بتاعت

681
00:26:09,000 --> 00:26:11,000
او بتاعت القيادة الذاتية

682
00:26:11,000 --> 00:26:13,000
أنا عندي واعي بنفسي دايما

683
00:26:13,000 --> 00:26:15,000
لما باجي بدي workshop

684
00:26:15,000 --> 00:26:17,000
أو training

685
00:26:17,000 --> 00:26:19,000
في الشركة أو لأفراد

686
00:26:19,000 --> 00:26:21,000
بالنسبة لي

687
00:26:21,000 --> 00:26:23,000
دايما الbase بتاعي

688
00:26:23,000 --> 00:26:25,000
حتة اليقظ الذينية

689
00:26:25,000 --> 00:26:27,000
لو أنبص بعلى term technical

690
00:26:27,000 --> 00:26:29,000
يعني إحنا بنقولها كذا بالعام

691
00:26:29,000 --> 00:26:30,000
ممكن واعي

692
00:26:30,000 --> 00:26:32,000
بس اليقظ الذينية أننا بقى

693
00:26:32,000 --> 00:26:34,000
aware بكل حاجة

694
00:26:34,000 --> 00:26:36,000
ليه؟ لأن أنا بحس

695
00:26:36,000 --> 00:26:38,000
إن أنا لو عست

696
00:26:38,000 --> 00:26:40,000
أتعامل أنظم مشاعري

697
00:26:40,000 --> 00:26:42,000
محتاجة أكون واعي باللجوية

698
00:26:42,000 --> 00:26:44,000
لو أنا محتاجة

699
00:26:44,000 --> 00:26:46,000
تحكم في أفعالي

700
00:26:46,000 --> 00:26:48,000
محتاجة أكون واعي ويقظ باللجوية

701
00:26:48,000 --> 00:26:50,000
لو محتاجة اشتغل على

702
00:26:50,000 --> 00:26:52,000
أفكاري

703
00:26:52,000 --> 00:26:54,000
اشتغل عليها زي وانا قسم مشوخة بيبالي منها

704
00:26:54,000 --> 00:26:56,000
مشوخة بيبالي من نمط اللي عمال

705
00:26:56,000 --> 00:26:58,000
يتكرر كان نمط ضحية

706
00:26:58,000 --> 00:27:00,000
كان نمط يبيض يسود لأنه فيه

707
00:27:00,000 --> 00:27:02,000
فيه تشوهات في الأفكار

708
00:27:02,000 --> 00:27:04,000
فلو أنا مش واعي بيها

709
00:27:04,000 --> 00:27:06,000
هذار هزي

710
00:27:06,000 --> 00:27:08,000
فديمان فيه بيز عندي كذا

711
00:27:08,000 --> 00:27:10,000
mindfulness والناس أو يقضى

712
00:27:10,000 --> 00:27:12,000
والناس مش عايزة أقولوكو

713
00:27:12,000 --> 00:27:14,000
بتتخضي الزي

714
00:27:14,000 --> 00:27:16,000
لأنه كأنك بتطلع حاجات

715
00:27:16,000 --> 00:27:18,000
من جوه البير

716
00:27:18,000 --> 00:27:20,000
بجد ما كانوش شايفينها حقيقي

717
00:27:20,000 --> 00:27:22,000
والحاجة الحلوة في داقي بقى

718
00:27:22,000 --> 00:27:24,000
أنو انت

719
00:27:24,000 --> 00:27:26,000
بتل

720
00:27:26,000 --> 00:27:28,000
يعني تبقى متأزم من حاجات صحياتك

721
00:27:28,000 --> 00:27:30,000
متأزم متأزم متأزم

722
00:27:30,000 --> 00:27:32,000
تحس إذا مسكت الحاجة

723
00:27:32,000 --> 00:27:34,000
اللي مأزماني أهي

724
00:27:34,000 --> 00:27:36,000
كل اللي أنا محتاجة أن أنا غيره بوادها

725
00:27:36,000 --> 00:27:38,000
أشتغل عليه

726
00:27:38,000 --> 00:27:40,000
بتلاقي الدنيا حقيقي 180

727
00:27:40,000 --> 00:27:42,000
درج اختلفت

728
00:27:42,000 --> 00:27:44,000
مش هقول إن هي journey سهلة أو رحلة

729
00:27:44,000 --> 00:27:46,000
سهلة ولكن فكرة إن أنت

730
00:27:46,000 --> 00:27:48,000
مش قاعد بتلف في دوامة

731
00:27:48,000 --> 00:27:50,000
لفايم فيها راسك من رجلك وعايش حياة

732
00:27:50,000 --> 00:27:52,000
أنت مش عجبك ومدىة طول الوقت

733
00:27:52,000 --> 00:27:54,000
وبتشتكي طول الوقت ومش محقق نفسك

734
00:27:54,000 --> 00:27:56,000
ومش عارف تروح فين وتأي منين

735
00:27:56,000 --> 00:27:58,000
وفي هنا يجي الوعي

736
00:27:58,000 --> 00:28:00,000
وبشوية تمارين وبشوية

737
00:28:00,000 --> 00:28:02,000
حاجات تطلع المشكلة في انتهي

738
00:28:02,000 --> 00:28:04,000
اللي هتلاقي الدنيا خفيفة

739
00:28:04,000 --> 00:28:06,000
فالوعي أول حاجة

740
00:28:06,000 --> 00:28:08,000
محتاج تشتغل عليها عشان يبقى عندك

741
00:28:08,000 --> 00:28:10,000
self leadership قوي

742
00:28:10,000 --> 00:28:12,000
التاني component باب نتكلم فيه أو

743
00:28:12,000 --> 00:28:14,000
تاني مكون للself leadership

744
00:28:14,000 --> 00:28:16,000
هو الانضباط

745
00:28:16,000 --> 00:28:18,000
أو self discipline

746
00:28:18,000 --> 00:28:20,000
هتلاقي إن الناس

747
00:28:20,000 --> 00:28:22,000
اللي عندها

748
00:28:22,000 --> 00:28:24,000
يعيتي على مثلا وصنا بعض

749
00:28:24,000 --> 00:28:26,000
على الأبطال أو

750
00:28:26,000 --> 00:28:28,000
الchampions يعني الناس اللي بتخش

751
00:28:28,000 --> 00:28:30,000
competitions الناس

752
00:28:30,000 --> 00:28:32,000
اللي بيخشوا في الolympics

753
00:28:32,000 --> 00:28:34,000
وفي الحاجات دي

754
00:28:34,000 --> 00:28:36,000
عندهم نوع من أنواع

755
00:28:36,000 --> 00:28:38,000
الانضباط يعني

756
00:28:38,000 --> 00:28:40,000
أكتر من رائعة

757
00:28:40,000 --> 00:28:42,000
الانضباط دا بيجي منين

758
00:28:42,000 --> 00:28:44,000
انو بيفصل

759
00:28:44,000 --> 00:28:46,000
مشاعره

760
00:28:46,000 --> 00:28:48,000
عن

761
00:28:48,000 --> 00:28:50,000
action اللي بيعمله

762
00:28:50,000 --> 00:28:52,000
أو بيفصل المود اللي هو فيه

763
00:28:52,000 --> 00:28:54,000
عن action

764
00:28:54,000 --> 00:28:56,000
يعني

765
00:28:56,000 --> 00:28:58,000
أديكو example

766
00:28:58,000 --> 00:29:00,000
دخلت مرة

767
00:29:00,000 --> 00:29:02,000
الجيم راحة

768
00:29:02,000 --> 00:29:04,000
مرن فلقيت

769
00:29:04,000 --> 00:29:06,000
واحدة عرفها

770
00:29:06,000 --> 00:29:08,000
ويه بتدخل بتcompete

771
00:29:08,000 --> 00:29:10,000
في الرياضة يعني اللي هي فيها

772
00:29:10,000 --> 00:29:12,000
فلاقيتها

773
00:29:12,000 --> 00:29:14,000
بتتمرن وها بتعايد

774
00:29:14,000 --> 00:29:16,000
فانا

775
00:29:16,000 --> 00:29:18,000
تخضيت جدا فراحة

776
00:29:18,000 --> 00:29:20,000
بقولها فيه

777
00:29:20,000 --> 00:29:22,000
الآن

778
00:29:22,000 --> 00:29:24,000
مستعني أسمع

779
00:29:24,000 --> 00:29:26,000
حدث جلل

780
00:29:26,000 --> 00:29:28,000
فقالت لي يا بتمرن

781
00:29:28,000 --> 00:29:30,000
أتعب هنا

782
00:29:30,000 --> 00:29:32,000
مش ماليش مزاج أني بتمرن

783
00:29:32,000 --> 00:29:34,000
بس لازم بتمرن

784
00:29:34,000 --> 00:29:36,000
علشان عندي competition

785
00:29:36,000 --> 00:29:38,000
وهنا سقف قليلا

786
00:29:38,000 --> 00:29:40,000
أنا هنا هنجت

787
00:29:40,000 --> 00:29:42,000
حسيت اللي هو طبعا

788
00:29:42,000 --> 00:29:44,000
أنا فعلاً وستنج مختلف تماماً

789
00:29:44,000 --> 00:29:46,000
واني في دخل

790
00:29:46,000 --> 00:29:48,000
competition وكدا

791
00:29:48,000 --> 00:29:50,000
نفسها أنه

792
00:29:50,000 --> 00:29:52,000
الانضباط هو ده بالضبط

793
00:29:52,000 --> 00:29:54,000
فكرة أنه ماليش مزاج

794
00:29:54,000 --> 00:29:56,000
مش عايز دلوقتي

795
00:29:56,000 --> 00:29:58,000
بفصلو عن

796
00:29:58,000 --> 00:30:00,000
الaction

797
00:30:00,000 --> 00:30:02,000
كدا هنزل

798
00:30:02,000 --> 00:30:04,000
مش طاقة مرن لنرده هنزل حتى لهورت نص ساعة

799
00:30:04,000 --> 00:30:06,000
مش عايز ده انزل

800
00:30:06,000 --> 00:30:08,000
مش عايز خلص الarticle الفلانية

801
00:30:08,000 --> 00:30:10,000
في الوراي

802
00:30:10,000 --> 00:30:12,000
معلش هبتدي شغل فيها وتشوف الثانية

803
00:30:12,000 --> 00:30:14,000
تمشي زيه

804
00:30:14,000 --> 00:30:16,000
فهي بقى فيه نوع من أنواع الانضباط

805
00:30:16,000 --> 00:30:18,000
هو ده الانضباط

806
00:30:18,000 --> 00:30:20,000
فكرة أننا واحدة واحدة

807
00:30:20,000 --> 00:30:22,000
همشي مش نايم الناس

808
00:30:22,000 --> 00:30:24,000
تقولك طب أنا مزاجي جاي على ايه

809
00:30:24,000 --> 00:30:26,000
وعملوا او معملوش

810
00:30:26,000 --> 00:30:28,000
لا

811
00:30:28,000 --> 00:30:30,000
وهنا في فرق ما بين أنانا ده

812
00:30:30,000 --> 00:30:32,000
وأنانا سمع لجسمي

813
00:30:32,000 --> 00:30:34,000
يعني ايه شو فيه ناس هتقولك ايه ايه

814
00:30:34,000 --> 00:30:36,000
تطلع تقوللنا نسمع لجسمنا

815
00:30:36,000 --> 00:30:38,000
وجسمنا لما يبقى تعبان ومنهك

816
00:30:38,000 --> 00:30:40,000
في فرق لما قولك ان انت

817
00:30:40,000 --> 00:30:42,000
مودك مش جاي على الحاجة

818
00:30:42,000 --> 00:30:44,000
وما بين ان انت

819
00:30:44,000 --> 00:30:46,000
عمالي يسند سيجنلز يقولك

820
00:30:46,000 --> 00:30:48,000
أنا مرهق أنا تعبان

821
00:30:48,000 --> 00:30:50,000
انت كنت بتشتغل بزيادة الفترة اللي فاتت

822
00:30:50,000 --> 00:30:52,000
بتنام قليل بتاكل واحش

823
00:30:52,000 --> 00:30:54,000
صعب كل الكلق مفيش

824
00:30:54,000 --> 00:30:56,000
سبويت سيستم ما مش بتكلم مع ناس

825
00:30:56,000 --> 00:30:58,000
عرفها صحابي مش مش بقضي وقت

826
00:30:58,000 --> 00:31:00,000
مش شايف نفسي بطلت هوايات

827
00:31:00,000 --> 00:31:02,000
اللي كنت بعملك كل ده

828
00:31:02,000 --> 00:31:04,000
بطيب يظهر على جسمك بساينز انو ستوب

829
00:31:04,000 --> 00:31:06,000
انت محتاج توقف دلوقتي شوية

830
00:31:06,000 --> 00:31:08,000
وتشوف ايه اللي بيحسن

831
00:31:08,000 --> 00:31:14,000
ده حاجة وحيتة ان انا مزاجي علي النهاردة

832
00:31:14,000 --> 00:31:16,000
او اي حد من ضابط وصل لحاجة في حياته

833
00:31:16,000 --> 00:31:18,000
اكيد

834
00:31:18,000 --> 00:31:20,000
قعد ساعات وساعات

835
00:31:20,000 --> 00:31:22,000
وستنين وستنين من الانضباط

836
00:31:22,000 --> 00:31:24,000
اي عالم اكيد مش كل يوم روح

837
00:31:24,000 --> 00:31:26,000
او فرحان وطير من فرح

838
00:31:26,000 --> 00:31:28,000
اي اثليت

839
00:31:28,000 --> 00:31:30,000
مش طلع كل يوم الجيم

840
00:31:30,000 --> 00:31:32,000
ولا عادي

841
00:31:32,000 --> 00:31:34,000
نهارده يوم جامد جيد انا هكسر الديم

842
00:31:34,000 --> 00:31:36,000
اه لقى لقى

843
00:31:36,000 --> 00:31:38,000
على الفيديوهات اللي على الانستجرام

844
00:31:38,000 --> 00:31:40,000
بس اه ارض الواقع مش كده

845
00:31:40,000 --> 00:31:42,000
ارض الواقع زي انا بقول لك

846
00:31:42,000 --> 00:31:44,000
ممكن الاثليت ده طالع مش مشطاق نفسه

847
00:31:44,000 --> 00:31:46,000
مش اسكلم حد

848
00:31:46,000 --> 00:31:48,000
لابس الكاب ومغطي دماغه اش محدش يقولوا برسل

849
00:31:48,000 --> 00:31:50,000
محدش يكلموا اصلا مش طاق

850
00:31:50,000 --> 00:31:52,000
فضروري فكرة ان انت بقى

851
00:31:52,000 --> 00:31:54,000
انت بقى في حياتك نقي حاجة

852
00:31:54,000 --> 00:31:56,000
معينة ونتبو

853
00:31:56,000 --> 00:31:58,000
هنتكلم في الاخر على الاتبس بتاعتنا

854
00:31:58,000 --> 00:32:00,000
ازاي نحقق كل واحد فيهم

855
00:32:00,000 --> 00:32:02,000
ولكن ما استنيش ان شعوري او مزاجي

856
00:32:02,000 --> 00:32:06,000
او اش عملي انا اعمل ده او ما اعملوش

857
00:32:06,000 --> 00:32:08,000
وده لو رفلكت على اي حد رول موضل انت بتحب

858
00:32:08,000 --> 00:32:10,000
او شايفوك حاجة كبيرة

859
00:32:10,000 --> 00:32:12,000
وبص على المضباط اللي كان عنده

860
00:32:12,000 --> 00:32:14,000
هتلاقيه عالي بشكل كبير

861
00:32:14,000 --> 00:32:16,000
طيب نروش

862
00:32:16,000 --> 00:32:18,000
لتالت حاجة

863
00:32:18,000 --> 00:32:20,000
نسل عندها سلف ليدرشب عالية

864
00:32:20,000 --> 00:32:22,000
عندها التحفيز الداخلي عالي

865
00:32:22,000 --> 00:32:24,000
أو

866
00:32:24,000 --> 00:32:26,000
الانترنزيك موتيويشن عالي

867
00:32:26,000 --> 00:32:28,000
يعني ايه

868
00:32:28,000 --> 00:32:30,000
يعني ااا

869
00:32:30,000 --> 00:32:32,000
انا مطلق

870
00:32:32,000 --> 00:32:34,000
يعني اللي جوا

871
00:32:34,000 --> 00:32:36,000
انا عندي حماس تجاهك

872
00:32:36,000 --> 00:32:38,000
انا عايز حاجة معينة وبص على لها

873
00:32:38,000 --> 00:32:40,000
التأدير الخارجي

874
00:32:40,000 --> 00:32:42,000
ده لوحد بيحفزوه

875
00:32:42,000 --> 00:32:44,000
التأدير الخارجي

876
00:32:44,000 --> 00:32:46,000
التسقيف

877
00:32:46,000 --> 00:32:48,000
البروموشن

878
00:32:48,000 --> 00:32:50,000
الفلوس اللي جات زيادة

879
00:32:50,000 --> 00:32:52,000
اللي مش عارفة اي تغيير

880
00:32:52,000 --> 00:32:54,000
كل ده حاجات حلوة

881
00:32:54,000 --> 00:32:56,000
خارجية تضيف

882
00:32:56,000 --> 00:32:58,000
لحماسي

883
00:32:58,000 --> 00:33:00,000
لكن في حاجة عندي اساسية

884
00:33:00,000 --> 00:33:02,000
وهي التحفيز

885
00:33:02,000 --> 00:33:04,000
اللي جوا

886
00:33:04,000 --> 00:33:06,000
هتلاقي ان الناس

887
00:33:06,000 --> 00:33:08,000
مثلا لما كنا نتكلم على نالس

888
00:33:08,000 --> 00:33:10,000
ماندللة لما كنا بنتكلم على

889
00:33:10,000 --> 00:33:12,000
مانار الشريف لما كنا بنتكلم على

890
00:33:12,000 --> 00:33:14,000
اي حد هتضص عليه

891
00:33:14,000 --> 00:33:16,000
هتلاقي ان عنده من جوا حاجة

892
00:33:16,000 --> 00:33:18,000
معينة بتحركه يعني انا لو انا

893
00:33:18,000 --> 00:33:20,000
بالنسبة لي ايه

894
00:33:20,000 --> 00:33:22,000
اي اللي بيحركني

895
00:33:22,000 --> 00:33:24,000
هقول لك

896
00:33:24,000 --> 00:33:28,000
انا نفسي اسيب اثر

897
00:33:28,000 --> 00:33:30,000
عايز اسيب اثر

898
00:33:30,000 --> 00:33:32,000
يعني بعدما موت يقول انو

899
00:33:32,000 --> 00:33:34,000
ده في حصل بعد التغييرات

900
00:33:34,000 --> 00:33:36,000
بسبب الحد ده

901
00:33:36,000 --> 00:33:38,000
فوجودي بالنسبة لي انا كده

902
00:33:38,000 --> 00:33:40,000
قديت الرسالة اللي انا موجودة عشانها

903
00:33:40,000 --> 00:33:42,000
ده الانترنتزيك موتيوبيشن بتاعي

904
00:33:42,000 --> 00:33:44,000
ده اللي بيحركني along the way

905
00:33:44,000 --> 00:33:46,000
هلاقي ناس yes انتي

906
00:33:46,000 --> 00:33:48,000
فاضيعه وبراوفه وهي والله

907
00:33:48,000 --> 00:33:50,000
ودغيارنا وناس تاني هتبقى بتقول لك

908
00:33:50,000 --> 00:33:52,000
لا ولا ممكن تكمان

909
00:33:52,000 --> 00:33:54,000
ممكن تغلط ممكن تبقى مش مقتنعة

910
00:33:54,000 --> 00:33:56,000
طبيعي

911
00:33:56,000 --> 00:33:58,000
ولكن الفكرة ان يبقى

912
00:33:58,000 --> 00:34:00,000
واك حاجة

913
00:34:00,000 --> 00:34:02,000
ده اللي محدش ينفع يسلبوا منك

914
00:34:02,000 --> 00:34:04,000
شاكلم كنا نتكلم في اول هات حلقة

915
00:34:04,000 --> 00:34:06,000
قبل قلنا لسن ماندلل 27 سنة

916
00:34:06,000 --> 00:34:08,000
راجل ده لامت في السجن

917
00:34:08,000 --> 00:34:10,000
لما عندوش تقف فين التحفيز الخارية عنده

918
00:34:10,000 --> 00:34:12,000
من اين ينحي ومن اين يتجاهم

919
00:34:12,000 --> 00:34:14,000
مش موجودة

920
00:34:14,000 --> 00:34:16,000
لو ما كانش عندو الانترنتزيك موتيوبيشن اللي جوا

921
00:34:16,000 --> 00:34:18,000
اللي ساعدوا انو يكمل السلف ليدرشب

922
00:34:18,000 --> 00:34:22,000
ما كانش هالظريكة

923
00:34:22,000 --> 00:34:24,000
فديه ثالث حاجة

924
00:34:24,000 --> 00:34:26,000
رابع حاجة والاخيرة

925
00:34:26,000 --> 00:34:28,000
هي فكرة اننا الكمتينيوس ليرنينج

926
00:34:28,000 --> 00:34:30,000
اننا دايما

927
00:34:30,000 --> 00:34:32,000
الحد اللييدر بيتعلم على طول

928
00:34:32,000 --> 00:34:34,000
دايما شايف نفسه ممكن يستفيد من حاجة

929
00:34:34,000 --> 00:34:36,000
يعني انا اعرف حد

930
00:34:36,000 --> 00:34:38,000
اكسبرت

931
00:34:38,000 --> 00:34:40,000
اكسبرت في مجال السكر

932
00:34:40,000 --> 00:34:42,000
وفي كامفرنس برا

933
00:34:42,000 --> 00:34:44,000
ودكتور هايل

934
00:34:44,000 --> 00:34:46,000
اللي هو تحب تسمع بس منه

935
00:34:46,000 --> 00:34:48,000
ورغم كدا دايما

936
00:34:48,000 --> 00:34:50,000
هتلاقي بيتحرك وبيروح

937
00:34:50,000 --> 00:34:52,000
وبيجي وريسرش

938
00:34:52,000 --> 00:34:54,000
لانو عارف ان في حتة

939
00:34:54,000 --> 00:34:56,000
انا ممكن اتعلمها اكتر

940
00:34:56,000 --> 00:34:58,000
شان كدا دايما بلاقي

941
00:34:58,000 --> 00:35:00,000
كل ما اعود مع حد

942
00:35:00,000 --> 00:35:02,000
ده ده حظي الحلو

943
00:35:02,000 --> 00:35:04,000
اتمنى ان اغلب الناس تبقى كدا

944
00:35:04,000 --> 00:35:06,000
حد تقيل في مجاله

945
00:35:06,000 --> 00:35:08,000
حد تقيل في شغله

946
00:35:08,000 --> 00:35:10,000
كان في دين

947
00:35:10,000 --> 00:35:12,000
كان في علم

948
00:35:12,000 --> 00:35:14,000
كان في بزنس

949
00:35:14,000 --> 00:35:16,000
بلاقي عنده

950
00:35:16,000 --> 00:35:18,000
بحترمه اكتر

951
00:35:18,000 --> 00:35:20,000
كل ما بلاقي عنده

952
00:35:20,000 --> 00:35:22,000
تواضع اكبر

953
00:35:22,000 --> 00:35:24,000
لانو عارف ان الحياة بارع عن رشلة للتعلم

954
00:35:24,000 --> 00:35:26,000
اللي تسلم عليه تلاقي بيتمطط

955
00:35:26,000 --> 00:35:28,000
ببعرف ان انت

956
00:35:28,000 --> 00:35:30,000
انت تعلمت شوية حاجات بس انت عندك خواق كبير

957
00:35:30,000 --> 00:35:32,000
مش نوع من انواع

958
00:35:32,000 --> 00:35:34,000
الجوجمنتس

959
00:35:34,000 --> 00:35:36,000
بس وفعلا

960
00:35:36,000 --> 00:35:38,000
الباني ادم اللي بيشوف الدنيا على حققتها

961
00:35:38,000 --> 00:35:40,000
والترو ليدر هيبقى شاف ان دايما

962
00:35:40,000 --> 00:35:42,000
في مساحة اعرف فيها اكتر

963
00:35:42,000 --> 00:35:44,000
في مساحة لا اعلم

964
00:35:44,000 --> 00:35:46,000
وشان بيكسفش يقولك ما اعرفش الحتة دي مش بتاعتي

965
00:35:46,000 --> 00:35:48,000
فالحاجة دي بالعكس

966
00:35:48,000 --> 00:35:50,000
يعني حاجة حلوة جدا جدا

967
00:35:50,000 --> 00:35:52,000
فديما الناس دي الواحد حبي يقعد كدا

968
00:35:52,000 --> 00:35:54,000
ويسمع منها

969
00:35:54,000 --> 00:35:56,000
يقعد زد الميز ويعرف

970
00:35:56,000 --> 00:35:58,000
حجمه ويعرف قدره ويسمعه

971
00:35:58,000 --> 00:36:00,000
كل ما تلاقي حد دا بيتمطط

972
00:36:00,000 --> 00:36:02,000
عليك وكدا اخفض اللي انت محتاجه ومشي

973
00:36:02,000 --> 00:36:04,000
علشان

974
00:36:04,000 --> 00:36:06,000
this is not a true

975
00:36:06,000 --> 00:36:08,000
يعني a leadership example

976
00:36:08,000 --> 00:36:10,000
اللي بقولك روح له

977
00:36:10,000 --> 00:36:12,000
فدول الاربع حاجات

978
00:36:12,000 --> 00:36:14,000
بتاعت البوزل بتاعت

979
00:36:14,000 --> 00:36:16,000
self leadership

980
00:36:16,000 --> 00:36:18,000
عايزة شوية حط شوية وعي

981
00:36:18,000 --> 00:36:20,000
على شوية انضباط على شوية

982
00:36:20,000 --> 00:36:22,000
تحفيز داخلي

983
00:36:22,000 --> 00:36:24,000
على شوية تعلم

984
00:36:24,000 --> 00:36:26,000
مستمره وتطوير للتجارب

985
00:36:26,000 --> 00:36:28,000
اطلع ما بعت تطلع

986
00:36:28,000 --> 00:36:30,000
self leadership

987
00:36:30,000 --> 00:36:32,000
example جميل

988
00:36:32,000 --> 00:36:34,000
تعالوا بقى نشوف ازاي

989
00:36:34,000 --> 00:36:36,000
نعمل كل حاجة من الحاجات دي

990
00:36:36,000 --> 00:36:40,000
على ارض الواقع ويوم بيوم

991
00:36:40,000 --> 00:36:42,000
يبقى للفلول العملية

992
00:36:42,000 --> 00:36:44,000
على ارض الواقع يا ايا

993
00:36:44,000 --> 00:36:46,000
انا محتاج اعمل ايه

994
00:36:46,000 --> 00:36:48,000
تعالوا ناخفض مع بعض كدا

995
00:36:48,000 --> 00:36:50,000
اول component

996
00:36:50,000 --> 00:36:52,000
وبوه component أوش

997
00:36:52,000 --> 00:36:54,000
تعال ناخفض الوعيس

998
00:36:54,000 --> 00:36:56,000
الوعي ازاي حق

999
00:36:56,000 --> 00:36:58,000
الوعي عندي هقولك على كام حاجة

1000
00:36:58,000 --> 00:37:00,000
زي عالية عندي self awareness

1001
00:37:00,000 --> 00:37:02,000
اول حاجة

1002
00:37:02,000 --> 00:37:04,000
محتاج ان انت

1003
00:37:04,000 --> 00:37:06,000
تبقى شغيل على اليقظة

1004
00:37:06,000 --> 00:37:08,000
الدهنية

1005
00:37:08,000 --> 00:37:10,000
طيب ازاي دا بقى

1006
00:37:10,000 --> 00:37:12,000
ازاي بقى واعي بقى

1007
00:37:12,000 --> 00:37:14,000
افكاري ومشاعري

1008
00:37:14,000 --> 00:37:16,000
والدنيا دي كلها

1009
00:37:16,000 --> 00:37:18,000
اقول لك حاجة بسيطة slow down

1010
00:37:18,000 --> 00:37:20,000
بطة

1011
00:37:20,000 --> 00:37:22,000
ابطى اين اعمل ايه

1012
00:37:22,000 --> 00:37:24,000
كفى تجري

1013
00:37:24,000 --> 00:37:26,000
نقي على قل لبه من اليوم

1014
00:37:26,000 --> 00:37:28,000
جزء من اليوم تبطل تجري فيه

1015
00:37:28,000 --> 00:37:30,000
تزحى الصبح انت عمل ازاي

1016
00:37:30,000 --> 00:37:32,000
تزحى الصبح اغلبنا

1017
00:37:32,000 --> 00:37:34,000
كباية الاول مش هرف ايه

1018
00:37:34,000 --> 00:37:36,000
شو نضحكتي طب اللابطاب طب

1019
00:37:36,000 --> 00:37:38,000
الولاد طب نزيلوا طب

1020
00:37:38,000 --> 00:37:40,000
على الشغل اصلا

1021
00:37:40,000 --> 00:37:42,000
اللي هو صباح الخير

1022
00:37:42,000 --> 00:37:44,000
اتصام مش شايف قدامك

1023
00:37:44,000 --> 00:37:46,000
مش شايف قدامك

1024
00:37:46,000 --> 00:37:48,000
بتجري دخلت الشغل

1025
00:37:48,000 --> 00:37:50,000
خش بقى في دوامت الشغل

1026
00:37:50,000 --> 00:37:52,000
مش لحق تعمل حاجة رواحت من الشغل

1027
00:37:52,000 --> 00:37:54,000
وراك بقى الجم

1028
00:37:54,000 --> 00:37:56,000
وراك مسؤوليات في البيت او راحت

1029
00:37:56,000 --> 00:37:58,000
تعمل حاجات معينة فجأة

1030
00:37:58,000 --> 00:38:00,000
ساعة بقى 9 بالليل 10 بالليل

1031
00:38:00,000 --> 00:38:02,000
خلص كم حاجة وراك

1032
00:38:02,000 --> 00:38:04,000
تخش تنام

1033
00:38:04,000 --> 00:38:06,000
تزحى على نفس الموال

1034
00:38:06,000 --> 00:38:08,000
حياة سريعة

1035
00:38:08,000 --> 00:38:10,000
رتم الحياة السريعة

1036
00:38:10,000 --> 00:38:12,000
بيخلي

1037
00:38:12,000 --> 00:38:14,000
الجهاز العصب يدس ريجليتن

1038
00:38:14,000 --> 00:38:16,000
مش منظم

1039
00:38:16,000 --> 00:38:18,000
مش مظبوط

1040
00:38:18,000 --> 00:38:20,000
مش مظبوط it's too much

1041
00:38:20,000 --> 00:38:22,000
ده كتير قوي عليه

1042
00:38:22,000 --> 00:38:24,000
السرعة في كل حاجة

1043
00:38:24,000 --> 00:38:26,000
السرعة في الاكل السرعة في المشي

1044
00:38:26,000 --> 00:38:28,000
السرعة في النزول السرعة في الشغل

1045
00:38:28,000 --> 00:38:30,000
ما يعمليه مع we have to multitask

1046
00:38:30,000 --> 00:38:32,000
يعني لازم اعمل كذا حاجة مع

1047
00:38:32,000 --> 00:38:34,000
بعض

1048
00:38:34,000 --> 00:38:36,000
ما عنديش وقت هقولك اسلق وقت

1049
00:38:36,000 --> 00:38:38,000
هتقولي اللي هو

1050
00:38:38,000 --> 00:38:40,000
ازاي يعني

1051
00:38:40,000 --> 00:38:42,000
هقوللك لو مش عارف

1052
00:38:42,000 --> 00:38:44,000
تسلو داون او تبطأ

1053
00:38:44,000 --> 00:38:46,000
يومك كلو

1054
00:38:46,000 --> 00:38:48,000
وانا مش طلبة منك انك تبطأ يومك كلو

1055
00:38:48,000 --> 00:38:50,000
هقوللك نقي جزء مني اليوم

1056
00:38:50,000 --> 00:38:52,000
بطأو يعني نسحى

1057
00:38:52,000 --> 00:38:54,000
مصر ساعة بقدري

1058
00:38:54,000 --> 00:38:56,000
مثلاً او قعد

1059
00:38:56,000 --> 00:38:58,000
قعد شوي قعد في البلاكونة

1060
00:38:58,000 --> 00:39:00,000
انزل اتمشى

1061
00:39:00,000 --> 00:39:02,000
قعد امسك ورا وقلم

1062
00:39:02,000 --> 00:39:04,000
وحطي ال intentions او النواية بتاعتك

1063
00:39:04,000 --> 00:39:06,000
بتاعت اليوم

1064
00:39:06,000 --> 00:39:08,000
عايز يومي بعمل ازاي

1065
00:39:08,000 --> 00:39:10,000
ايه الحاجة اللي نفسي اعملها النهار ده

1066
00:39:10,000 --> 00:39:12,000
ايه الحاجة اللي عايزة ركز عليها النهار ده

1067
00:39:12,000 --> 00:39:14,000
ده

1068
00:39:14,000 --> 00:39:16,000
شوفوا شكلو ازاي بسيط

1069
00:39:16,000 --> 00:39:18,000
يعني روبن شارما كاتب

1070
00:39:18,000 --> 00:39:20,000
عمل حاجة اسمها 5 am club

1071
00:39:20,000 --> 00:39:22,000
5 am club ده هلو

1072
00:39:22,000 --> 00:39:24,000
بيشجع الناس تسحى الساعة 5 صباح

1073
00:39:24,000 --> 00:39:26,000
يعني تعالى بص كده

1074
00:39:26,000 --> 00:39:28,000
موضوع شكلو بسيط جداً بس هو الفكرة

1075
00:39:28,000 --> 00:39:30,000
في الساعة اللي انت تسحىها

1076
00:39:30,000 --> 00:39:32,000
ساعة ونص

1077
00:39:32,000 --> 00:39:34,000
بتدي رسالة لل

1078
00:39:34,000 --> 00:39:36,000
subconscious mind ليك ان

1079
00:39:36,000 --> 00:39:38,000
you are in control انت عندك القدرة على

1080
00:39:38,000 --> 00:39:40,000
التحكم في رتمي يومك

1081
00:39:40,000 --> 00:39:42,000
اللي وحده بيغير اوتوماتيك لحاجات كتير

1082
00:39:42,000 --> 00:39:44,000
بقى اليوم فاللان بقولو

1083
00:39:44,000 --> 00:39:46,000
شكلو بسيط جداً وشكلو سهل

1084
00:39:46,000 --> 00:39:48,000
ومش معضلة ولكن

1085
00:39:48,000 --> 00:39:50,000
بقولك اعملو جرب

1086
00:39:50,000 --> 00:39:52,000
هتدين رسالة المقه كأنو اولاً

1087
00:39:52,000 --> 00:39:54,000
مستطيع متحكم في يومي

1088
00:39:54,000 --> 00:39:56,000
متحكم في

1089
00:39:56,000 --> 00:39:58,000
ردود افعالي ده كلها رسالة

1090
00:39:58,000 --> 00:40:00,000
خليني انا مسؤول

1091
00:40:00,000 --> 00:40:01,000
ok

1092
00:40:01,000 --> 00:40:03,000
ثالث حاجة بتهدي

1093
00:40:03,000 --> 00:40:05,000
الجهاز العصبي بدل ما هو

1094
00:40:05,000 --> 00:40:07,000
يبقى طول الوقت aroused or stimulated

1095
00:40:07,000 --> 00:40:09,000
بشكل عالي

1096
00:40:09,000 --> 00:40:11,000
موضوع شكل ده اتي سرعة

1097
00:40:11,000 --> 00:40:13,000
الايام وزاي ناس مش

1098
00:40:13,000 --> 00:40:15,000
ملحقة

1099
00:40:15,000 --> 00:40:17,000
خلية معدلات الانزايتي

1100
00:40:17,000 --> 00:40:19,000
والتربوات التوتر والقلق بتاعك

1101
00:40:19,000 --> 00:40:21,000
كتير وده بنشوفو

1102
00:40:21,000 --> 00:40:23,000
في العيادة ان الناس

1103
00:40:23,000 --> 00:40:25,000
اللي اس مش ملحقة

1104
00:40:25,000 --> 00:40:27,000
اصلاً غير سرعة اليوم

1105
00:40:27,000 --> 00:40:29,000
معلومات كتيرة

1106
00:40:29,000 --> 00:40:31,000
دخلة في الدماغ

1107
00:40:31,000 --> 00:40:33,000
بشكل مرعب انت مجرد

1108
00:40:33,000 --> 00:40:35,000
اصلاً ما تفتح الانستجرام

1109
00:40:35,000 --> 00:40:37,000
وكلاي معلومات فيديو هاي

1110
00:40:37,000 --> 00:40:39,000
او اليوتيوب شورتس

1111
00:40:39,000 --> 00:40:41,000
معلومات معلومات معلومات معلومات

1112
00:40:41,000 --> 00:40:43,000
اي ده ها محتاج ايه

1113
00:40:43,000 --> 00:40:45,000
فاكين مرة فات لما كنت قول

1114
00:40:45,000 --> 00:40:47,000
محتاجينها مالية تسفرير

1115
00:40:47,000 --> 00:40:49,000
انو شوية انا اصلاً تضمض

1116
00:40:49,000 --> 00:40:51,000
بس عشر دقايق وتقعد

1117
00:40:51,000 --> 00:40:53,000
دقتين يا سيدي اشهال احسر

1118
00:40:53,000 --> 00:40:55,000
فاكين دقتين تحس انو

1119
00:40:55,000 --> 00:40:57,000
ده كل بيعمل اه انا بوازن

1120
00:40:57,000 --> 00:40:59,000
شواج هاذي العصب واحدة واحدة

1121
00:40:59,000 --> 00:41:01,000
لان معلومات اللي داخلال كتير

1122
00:41:01,000 --> 00:41:03,000
وديري عايز ايه ومراتي عايز ايه

1123
00:41:03,000 --> 00:41:05,000
وعيالي عايزين ايه و

1124
00:41:05,000 --> 00:41:07,000
كتير فا

1125
00:41:07,000 --> 00:41:09,000
انا نطلب امنك ان انت تسلوداون

1126
00:41:09,000 --> 00:41:11,000
ان انت

1127
00:41:11,000 --> 00:41:13,000
تبطأ في رتم حياتك

1128
00:41:13,000 --> 00:41:15,000
نقل حاجة حكتين

1129
00:41:15,000 --> 00:41:17,000
تبطأ فيهم

1130
00:41:17,000 --> 00:41:19,000
انا هيخليك

1131
00:41:19,000 --> 00:41:21,000
هيفرق معك في ايه

1132
00:41:21,000 --> 00:41:23,000
غير الكمان اللي انا قلت انها

1133
00:41:23,000 --> 00:41:25,000
يخلي

1134
00:41:25,000 --> 00:41:27,000
عندك مساحة

1135
00:41:27,000 --> 00:41:29,000
في النص

1136
00:41:29,000 --> 00:41:31,000
تلقط

1137
00:41:31,000 --> 00:41:33,000
لما تسلوداون هتلاقي نفسك عارف

1138
00:41:33,000 --> 00:41:35,000
تلقط في تصرفاتك

1139
00:41:35,000 --> 00:41:37,000
هو انا بعمل كدليد الوقت

1140
00:41:37,000 --> 00:41:39,000
قادر تفصل مابين

1141
00:41:39,000 --> 00:41:41,000
شعوري وافكاري

1142
00:41:41,000 --> 00:41:43,000
مابين رد فعلي

1143
00:41:43,000 --> 00:41:45,000
فمش اول ما تنفس

1144
00:41:45,000 --> 00:41:47,000
مش اول ما توتر تمشيت

1145
00:41:47,000 --> 00:41:49,000
سلوينغ داون

1146
00:41:49,000 --> 00:41:51,000
انا بطا

1147
00:41:51,000 --> 00:41:53,000
انا بقا

1148
00:41:53,000 --> 00:41:55,000
انا بقا

1149
00:41:55,000 --> 00:41:57,000
هيفليك قدام عارف

1150
00:41:57,000 --> 00:41:59,000
تفصل مابين الاتنين

1151
00:41:59,000 --> 00:42:01,000
وبالتالي تاخد خطوات

1152
00:42:01,000 --> 00:42:03,000
لنيبقى لقيادة ذاتية

1153
00:42:03,000 --> 00:42:05,000
خطوات نحو تحقيق

1154
00:42:05,000 --> 00:42:07,000
اهدافك في الحياة

1155
00:42:07,000 --> 00:42:09,000
و انك تعيش حياة انت فاعلا

1156
00:42:09,000 --> 00:42:11,000
مستمتع بيها

1157
00:42:11,000 --> 00:42:13,000
لان يقدرت ان انا افصل شوية

1158
00:42:13,000 --> 00:42:15,000
والفصلة دي بتعلمك بعد كده

1159
00:42:15,000 --> 00:42:17,000
انك تعالج المشاعر والافكار

1160
00:42:17,000 --> 00:42:19,000
و اتصرف تصرف يبقى في مصلحتي

1161
00:42:19,000 --> 00:42:21,000
ف

1162
00:42:21,000 --> 00:42:23,000
هنا انا لي بصرح لك

1163
00:42:23,000 --> 00:42:25,000
شوية تبقى فاهم انو في حاجات بسيطة

1164
00:42:25,000 --> 00:42:27,000
ولكن اثارها اكسبونانشل

1165
00:42:27,000 --> 00:42:29,000
بتكبر مع الوقت فاحنا مش

1166
00:42:29,000 --> 00:42:31,000
لازم نعمل تغيرات اللي هو

1167
00:42:31,000 --> 00:42:33,000
ام غير العالم

1168
00:42:33,000 --> 00:42:35,000
ما بلاش تعجيز بقى

1169
00:42:35,000 --> 00:42:37,000
حاجات قسم بيت

1170
00:42:37,000 --> 00:42:39,000
مستفزي

1171
00:42:39,000 --> 00:42:41,000
فاك نتكلم في حاجات بسيطة نعرف

1172
00:42:41,000 --> 00:42:43,000
موظف ام

1173
00:42:43,000 --> 00:42:45,000
اب شب شب

1174
00:42:45,000 --> 00:42:47,000
اي حاجة يعرف يعمل

1175
00:42:47,000 --> 00:42:49,000
فبطأ حاجة في اليوم

1176
00:42:49,000 --> 00:42:51,000
تتبطأ فيها يعني الوعي

1177
00:42:51,000 --> 00:42:53,000
عندك بشكل عالي

1178
00:42:53,000 --> 00:42:55,000
طيب تاني حاجة

1179
00:42:55,000 --> 00:42:57,000
تاني حاجة ان

1180
00:42:57,000 --> 00:42:59,000
انت تعمل سلف رفلكشن

1181
00:42:59,000 --> 00:43:01,000
تبيني على النقطة

1182
00:43:01,000 --> 00:43:03,000
التانية يعني ايه سلف رفلكشن

1183
00:43:03,000 --> 00:43:05,000
يعني انا قاعد كده شوف

1184
00:43:05,000 --> 00:43:07,000
هو انا

1185
00:43:07,000 --> 00:43:09,000
انا انا قاعدة بتكلم كده

1186
00:43:09,000 --> 00:43:11,000
تست

1187
00:43:11,000 --> 00:43:13,000
حتة الفلانية دي مثلا انا

1188
00:43:13,000 --> 00:43:15,000
قلمت فيها بصراعه اوي كده ايه

1189
00:43:15,000 --> 00:43:17,000
هل انا كنت اقال انا

1190
00:43:17,000 --> 00:43:19,000
لكم بكلم كتير مثلا فالو الدم يزهق

1191
00:43:19,000 --> 00:43:21,000
ولا كنت

1192
00:43:21,000 --> 00:43:23,000
سلف رفلكشن هتقولي بس

1193
00:43:23,000 --> 00:43:25,000
انتي بتقوليلي اوفرثنكينج

1194
00:43:25,000 --> 00:43:27,000
حرم عليك

1195
00:43:27,000 --> 00:43:29,000
اقولك لا ام اقولك اوفرثنكينج

1196
00:43:29,000 --> 00:43:31,000
اقولك انت تحاول تديك ديبر في نفسك

1197
00:43:31,000 --> 00:43:33,000
بان انت باي دي نفسك

1198
00:43:33,000 --> 00:43:35,000
تسأل نفسك

1199
00:43:35,000 --> 00:43:37,000
هو انا اتصرفت كده

1200
00:43:37,000 --> 00:43:39,000
بناء على ايه

1201
00:43:39,000 --> 00:43:41,000
كنت حاسس بايه وقتها

1202
00:43:41,000 --> 00:43:43,000
فمثلا

1203
00:43:43,000 --> 00:43:45,000
كنت اقعد في ميتينج

1204
00:43:45,000 --> 00:43:47,000
وقعد في الميتينج

1205
00:43:47,000 --> 00:43:49,000
وبتدا المدير بتاعي

1206
00:43:49,000 --> 00:43:51,000
يالد الارقام

1207
00:43:51,000 --> 00:43:53,000
فانا لقيت نفسي ان انا بتديت

1208
00:43:53,000 --> 00:43:55,000
اصدع فجأة وجالي شد في رقبتي

1209
00:43:55,000 --> 00:43:57,000
مرواح

1210
00:43:57,000 --> 00:43:59,000
لو انا مش عارفة اعمل سلف رفلكشن لان محتاج طبعا

1211
00:43:59,000 --> 00:44:01,000
تمرين يعني بالوقت

1212
00:44:01,000 --> 00:44:03,000
تقول هو انا كان ايه لحاضر

1213
00:44:03,000 --> 00:44:05,000
جواه هو كان ايه لحاصق

1214
00:44:05,000 --> 00:44:07,000
اقول لك الارقام

1215
00:44:07,000 --> 00:44:09,000
حسيت ان انا مؤثر

1216
00:44:09,000 --> 00:44:11,000
القت لا يعني

1217
00:44:11,000 --> 00:44:13,000
يعملني مشكلة في شغلي

1218
00:44:13,000 --> 00:44:15,000
فارتدت اتوتر واتوتر سمع في رقبتي وراسي

1219
00:44:15,000 --> 00:44:17,000
داي فهمك

1220
00:44:17,000 --> 00:44:19,000
اكتر عن نفسك فاتتها تقول

1221
00:44:19,000 --> 00:44:21,000
ايه لانا محتاج اعملوا المرة الجاية

1222
00:44:21,000 --> 00:44:23,000
هل انا فعلا كنت مؤثر لا مكنتش مؤثر

1223
00:44:23,000 --> 00:44:25,000
طب لو كنت مؤثر

1224
00:44:25,000 --> 00:44:27,000
ايه لانا محتاج اعملوا

1225
00:44:27,000 --> 00:44:29,000
فكأيني بابص على نفسي

1226
00:44:29,000 --> 00:44:31,000
وقول ايه اللي محتاج عرفوا عن نفسي النهار

1227
00:44:31,000 --> 00:44:33,000
ايه المعلومة الجديدة اللي عرفته

1228
00:44:33,000 --> 00:44:35,000
ولو حتى مفيش معلومة جديدة

1229
00:44:35,000 --> 00:44:37,000
ايه اللي محتاج قدامة اعمل

1230
00:44:37,000 --> 00:44:39,000
اللي محتاج بكرة اعمل

1231
00:44:39,000 --> 00:44:41,000
فالسلف رفلكشن

1232
00:44:41,000 --> 00:44:43,000
انا اقعد افكر

1233
00:44:43,000 --> 00:44:45,000
ايه اللي حصل

1234
00:44:45,000 --> 00:44:47,000
فمثلا سلف رفلكشن

1235
00:44:47,000 --> 00:44:49,000
اخد بيلي ان انا اقعد بسكرول

1236
00:44:49,000 --> 00:44:51,000
على الموبايل

1237
00:44:51,000 --> 00:44:53,000
اسكى الموبايل وبسكرول بسكرول بسكرول

1238
00:44:53,000 --> 00:44:55,000
وفيديو الواحدة

1239
00:44:55,000 --> 00:44:57,000
عملت شركة مش عارفة ايه

1240
00:44:57,000 --> 00:44:59,000
ونكح فيها جدا

1241
00:44:59,000 --> 00:45:01,000
وفيديو الموضل

1242
00:45:01,000 --> 00:45:03,000
لها تلات عيال وشكلها

1243
00:45:03,000 --> 00:45:05,000
مش عارفة ايه فيديو الواحد

1244
00:45:05,000 --> 00:45:07,000
وبعد دي

1245
00:45:07,000 --> 00:45:09,000
ولاقي نفسي مثلا عمالها

1246
00:45:09,000 --> 00:45:11,000
هزف رجلي

1247
00:45:11,000 --> 00:45:13,000
سلف رفلكشن هنا انا بص اقول

1248
00:45:13,000 --> 00:45:15,000
هو ايه اللي حصل

1249
00:45:15,000 --> 00:45:17,000
مهزة الرجلي دي يعني

1250
00:45:17,000 --> 00:45:19,000
كنت بقى سين مش ان انا عمالها بدق على الواحدة

1251
00:45:19,000 --> 00:45:21,000
بس الفكرة انو قال يا سين

1252
00:45:21,000 --> 00:45:23,000
ساعتها ممكن لو بصيت جوا

1253
00:45:23,000 --> 00:45:25,000
انا كنت حس بايه كنت بفكر في ايه

1254
00:45:25,000 --> 00:45:27,000
وميحتاج عمله

1255
00:45:27,000 --> 00:45:29,000
فا اول حاجة جات في بيلي ان انا بقارن

1256
00:45:29,000 --> 00:45:31,000
مثلا وده بشوف كتير بقى

1257
00:45:31,000 --> 00:45:33,000
عملت ازمة فعلا

1258
00:45:33,000 --> 00:45:35,000
لستات وكان عندها انزايتي لفل مرعب

1259
00:45:35,000 --> 00:45:37,000
مرعب بجد

1260
00:45:37,000 --> 00:45:39,000
درجة ان قال لي انا طب انا هقفل

1261
00:45:39,000 --> 00:45:41,000
اقفل لي

1262
00:45:41,000 --> 00:45:43,000
حتى رو في حاجات مفيدة

1263
00:45:43,000 --> 00:45:45,000
دلوقتي محتاجة اقفل لي ليه

1264
00:45:45,000 --> 00:45:47,000
لوقت لما نعرف مهيل دي اللي همتلاقي انو

1265
00:45:47,000 --> 00:45:49,000
شمان هيا وانا لقا ايه ده

1266
00:45:49,000 --> 00:45:51,000
وانا مش عارفة ايه ده وانا فشلة

1267
00:45:51,000 --> 00:45:53,000
ايه ده وانا شكي وحش

1268
00:45:53,000 --> 00:45:55,000
وانا نيمش زيها طب وانا نيمش

1269
00:45:55,000 --> 00:45:59,000
وانا نميت حاجة في نفس الوقت طب تدا يترجر عندي

1270
00:45:59,000 --> 00:46:01,000
مثلا بحيت ان انا انا انا مش كفاية

1271
00:46:01,000 --> 00:46:03,000
انا ولا حاجة

1272
00:46:03,000 --> 00:46:05,000
او الناس كلها بتعمل كل حاجة

1273
00:46:05,000 --> 00:46:07,000
وانا لا فا انا مسيقى لط

1274
00:46:07,000 --> 00:46:09,000
في حاجات كتير او بتفوتني

1275
00:46:09,000 --> 00:46:11,000
والحياة بتعدى

1276
00:46:11,000 --> 00:46:13,000
كل دا يعني معدل الا الا الا

1277
00:46:13,000 --> 00:46:15,000
تدا تهزف ايجلي

1278
00:46:15,000 --> 00:46:17,000
طب هنا لو انا عندي بقى

1279
00:46:17,000 --> 00:46:19,000
self reflection شان الوعي يزيد

1280
00:46:19,000 --> 00:46:21,000
هتدي اقول اكلم نفسي

1281
00:46:21,000 --> 00:46:23,000
زي لما اقرب حد ليها

1282
00:46:23,000 --> 00:46:25,000
او حد بيحبني

1283
00:46:25,000 --> 00:46:27,000
او عنده الوعي طبعا

1284
00:46:27,000 --> 00:46:29,000
هيقولك طب هل هو

1285
00:46:29,000 --> 00:46:31,000
عنده نفس resources

1286
00:46:31,000 --> 00:46:33,000
هل انتوا الاتنين كل ال variables

1287
00:46:33,000 --> 00:46:35,000
وحدات في حياتكو

1288
00:46:35,000 --> 00:46:37,000
هل الزروف الاقتصادية والاكتماعية

1289
00:46:37,000 --> 00:46:39,000
والمش عارفة ايه وحدة

1290
00:46:39,000 --> 00:46:41,000
طيب اي الحاجات اللي انتي بتعمليها

1291
00:46:41,000 --> 00:46:43,000
في حياتك حلوة

1292
00:46:43,000 --> 00:46:45,000
هتدي يكلم معايا

1293
00:46:45,000 --> 00:46:47,000
كدا لدرجة ان الواحد تدا يستوع

1294
00:46:47,000 --> 00:46:49,000
بانو

1295
00:46:49,000 --> 00:46:51,000
وكمان محدش بيصور خبته

1296
00:46:51,000 --> 00:46:53,000
فا

1297
00:46:53,000 --> 00:46:55,000
ابتدي لا هنا

1298
00:46:55,000 --> 00:46:57,000
كبعيني بريف ريين

1299
00:46:57,000 --> 00:46:59,000
بيطليني اعرف كتير عن نفسي

1300
00:46:59,000 --> 00:47:01,000
وبتدي هدي فحد مثلا زي مبقلكو client

1301
00:47:01,000 --> 00:47:03,000
اعندي طب هقفل ال instagram

1302
00:47:03,000 --> 00:47:05,000
يا سلام

1303
00:47:05,000 --> 00:47:07,000
على معدل anxiety اللي قال

1304
00:47:07,000 --> 00:47:09,000
ليه لانو المقارنات

1305
00:47:09,000 --> 00:47:11,000
قلت بشكل كبير

1306
00:47:11,000 --> 00:47:13,000
هتقول لي لي ملغي كل حاجة في حياتي

1307
00:47:13,000 --> 00:47:15,000
او لات لا بس في ناس عندها صعب لانو

1308
00:47:15,000 --> 00:47:17,000
في مجتمعنا حتة انو

1309
00:47:17,000 --> 00:47:19,000
المقارنات يعني

1310
00:47:19,000 --> 00:47:21,000
بس غصبنا عندنا في مجتمعاتنا العربة

1311
00:47:21,000 --> 00:47:23,000
طب بصة بنخيلك طب بصة بنت عمتك

1312
00:47:23,000 --> 00:47:25,000
طب بصة انت عملتي ما عملتيش

1313
00:47:25,000 --> 00:47:27,000
طب العيل الأولاني طب فين

1314
00:47:27,000 --> 00:47:29,000
التاني طب فين التالت طب ولد ولا بنت

1315
00:47:29,000 --> 00:47:31,000
اوف كتير قوي

1316
00:47:31,000 --> 00:47:33,000
كتير قوي

1317
00:47:33,000 --> 00:47:35,000
فself reflection تاني حاجة محتاجين نعملها

1318
00:47:35,000 --> 00:47:37,000
by the end of day

1319
00:47:37,000 --> 00:47:39,000
فكروا في حاجات موقف كدا بالنسبة لكو

1320
00:47:39,000 --> 00:47:41,000
مكانش مفهوم قوي

1321
00:47:41,000 --> 00:47:43,000
ورفلكتوا علي بشكل كبير

1322
00:47:43,000 --> 00:47:45,000
نيجي بالتالت حاجة في الوعي

1323
00:47:45,000 --> 00:47:47,000
وهي ان انا اعرف

1324
00:47:47,000 --> 00:47:49,000
عني personality

1325
00:47:49,000 --> 00:47:51,000
انا اي طبيعي شخصيتي في

1326
00:47:51,000 --> 00:47:53,000
tests كتير قوي على شخصيات

1327
00:47:53,000 --> 00:47:55,000
ليه محتاجة فهم ده لانه هيساعدك

1328
00:47:55,000 --> 00:47:57,000
تتزاود من نقطة القوة اللي عندك

1329
00:47:57,000 --> 00:47:59,000
ونقطة الضعف تعرف تشتغل عليها بشكل

1330
00:47:59,000 --> 00:48:01,000
كويس طب مثلا في حاجة

1331
00:48:01,000 --> 00:48:03,000
personality test اسمه ocean

1332
00:48:03,000 --> 00:48:05,000
ممكن نبقى نبعاد خلكو

1333
00:48:05,000 --> 00:48:07,000
لو عايزين تعملوا tests معروف

1334
00:48:07,000 --> 00:48:09,000
في السيكولوجي ocean ده

1335
00:48:09,000 --> 00:48:11,000
بيقولك اول حاجة فيه هي

1336
00:48:11,000 --> 00:48:13,000
acronym لللي جايه

1337
00:48:13,000 --> 00:48:15,000
مكتوب انو

1338
00:48:15,000 --> 00:48:17,000
اول حاجة ال o for openness

1339
00:48:17,000 --> 00:48:19,000
مدى نفتحي على التجارب

1340
00:48:19,000 --> 00:48:21,000
انا منفتح قد ايه على التجارب الجديدة

1341
00:48:21,000 --> 00:48:23,000
ولا دايما بحب بف safe side

1342
00:48:23,000 --> 00:48:25,000
فانا اني حتة في ال openness

1343
00:48:25,000 --> 00:48:27,000
نكلم في

1344
00:48:27,000 --> 00:48:29,000
conscientiousness

1345
00:48:29,000 --> 00:48:31,000
انو قد ايه انا مثلا الحتة دي بتبين هل انا

1346
00:48:31,000 --> 00:48:33,000
workaholic

1347
00:48:33,000 --> 00:48:35,000
و hard worker و كده ولا

1348
00:48:35,000 --> 00:48:37,000
اللي هو اشتغل جمد قوي وعندي plan واضحة

1349
00:48:37,000 --> 00:48:39,000
وصريحة وماشي عليها

1350
00:48:39,000 --> 00:48:41,000
ولا بالزق

1351
00:48:41,000 --> 00:48:43,000
زي ما تجي تيجي ولا بنجرب

1352
00:48:43,000 --> 00:48:45,000
ايه

1353
00:48:45,000 --> 00:48:47,000
هل انا حد بيحب يكلم كتير

1354
00:48:47,000 --> 00:48:49,000
وبيحب يشوف ناس كتير

1355
00:48:49,000 --> 00:48:51,000
وده بيديله طاقة

1356
00:48:51,000 --> 00:48:53,000
ولا انا حد لأ ده ممكن

1357
00:48:53,000 --> 00:48:55,000
بيستهلك مني طاقة حد بيحب

1358
00:48:55,000 --> 00:48:57,000
انو يبقى حوالي ناس

1359
00:48:57,000 --> 00:48:59,000
وليلة معينة

1360
00:48:59,000 --> 00:49:01,000
ببقى مرتاح فيهم التجمعات

1361
00:49:01,000 --> 00:49:03,000
الكبيرة بتاخد مني طاقة كبيرة

1362
00:49:03,000 --> 00:49:05,000
فدي نقطة من النقطة

1363
00:49:05,000 --> 00:49:07,000
اللي انت برضو محتاج تبقى فاهم

1364
00:49:07,000 --> 00:49:09,000
انت اني واحد فيهم

1365
00:49:09,000 --> 00:49:11,000
طيب بعد كده الايه

1366
00:49:11,000 --> 00:49:13,000
مدى يعني

1367
00:49:13,000 --> 00:49:15,000
قد ايه انا

1368
00:49:15,000 --> 00:49:17,000
ممكن في حد بقى سهل في كل حاجة

1369
00:49:17,000 --> 00:49:19,000
لوها كل حاجة تمام

1370
00:49:19,000 --> 00:49:21,000
بيناروح المطعم دا ولا دا اللي انت عايزينو

1371
00:49:21,000 --> 00:49:23,000
نعمل هاد حاجة دي ولا دي في الشور اللي انت عايزينو

1372
00:49:23,000 --> 00:49:25,000
فانا اجريه بل بشكل كبير

1373
00:49:25,000 --> 00:49:27,000
ولا انا خلف تعرف

1374
00:49:27,000 --> 00:49:29,000
ولا انا كل حاجة بقف عليها

1375
00:49:29,000 --> 00:49:31,000
طبعا كل دا سكيل

1376
00:49:31,000 --> 00:49:33,000
ممكن انا بقى في النص عادي جدا

1377
00:49:33,000 --> 00:49:35,000
سوف بيواريك النحيتين يمين والشمال

1378
00:49:35,000 --> 00:49:37,000
اخر حاجة

1379
00:49:37,000 --> 00:49:39,000
الان النيوروتسيزم

1380
00:49:39,000 --> 00:49:41,000
مدى تحكومي

1381
00:49:41,000 --> 00:49:43,000
في عواطفي بتبقى هل انا ممكن

1382
00:49:43,000 --> 00:49:45,000
يبقى في تهور ولا بعرف

1383
00:49:45,000 --> 00:49:47,000
عندي فارد تسيطرة على المشاعر

1384
00:49:47,000 --> 00:49:49,000
ولا انا في النص

1385
00:49:49,000 --> 00:49:51,000
كل دا مهم ليه ان انت تبقى عرفو

1386
00:49:51,000 --> 00:49:53,000
لانو مثلا

1387
00:49:53,000 --> 00:49:55,000
لو انا حد انتروفرت بشكل

1388
00:49:55,000 --> 00:49:57,000
كبير معنى كده ان انا لو

1389
00:49:57,000 --> 00:49:59,000
شغلي بيتطلب مني ان انا اكون

1390
00:49:59,000 --> 00:50:01,000
في اجتماعات كتير وحوالي

1391
00:50:01,000 --> 00:50:03,000
الناس كتير احتاج وقت

1392
00:50:03,000 --> 00:50:05,000
لعمالية التفريغ بتاعتي او ان انا اقعد مع نفسي

1393
00:50:05,000 --> 00:50:07,000
اتواصل مع نفسي دي مهمة جدا

1394
00:50:07,000 --> 00:50:09,000
لاشن نقدر اواصل

1395
00:50:09,000 --> 00:50:11,000
البرودكتيفتي بتاعتي او مدى الانتاجية بتاعي

1396
00:50:11,000 --> 00:50:13,000
لو انا مش عارف دا

1397
00:50:13,000 --> 00:50:15,000
اقول لك انا اصلا مش عارف او

1398
00:50:15,000 --> 00:50:17,000
الشغلانة دي ريكار دا مش كاري انا مش

1399
00:50:17,000 --> 00:50:19,000
اقعد فيها اصلا مش كارتتي

1400
00:50:19,000 --> 00:50:21,000
لا تبسل انت حد محتاج ان انت

1401
00:50:21,000 --> 00:50:23,000
تاخد طقتك

1402
00:50:23,000 --> 00:50:25,000
بان انت تقعد لوحدك لانك مش حد

1403
00:50:25,000 --> 00:50:27,000
اكستورت مش تحب تقعد

1404
00:50:27,000 --> 00:50:29,000
طول الوقت مع ناس

1405
00:50:29,000 --> 00:50:31,000
وتبقى في

1406
00:50:31,000 --> 00:50:33,000
كده كلام كتير ومشاعر

1407
00:50:33,000 --> 00:50:35,000
كتير في ناس بتتعب من الحاجات ديك

1408
00:50:35,000 --> 00:50:37,000
وافكار كتير

1409
00:50:37,000 --> 00:50:39,000
ممكن تبقى حاد

1410
00:50:39,000 --> 00:50:41,000
شاطر جدا

1411
00:50:41,000 --> 00:50:43,000
عندك مهارة معينة

1412
00:50:43,000 --> 00:50:45,000
بشكل حلو قوي

1413
00:50:45,000 --> 00:50:47,000
بس للأسف مثلا

1414
00:50:47,000 --> 00:50:49,000
لما بتتعصب

1415
00:50:49,000 --> 00:50:51,000
ممكن نبقى في ميتينج قاعدين

1416
00:50:51,000 --> 00:50:53,000
ونلاقي فجأة حد بطلع سروق

1417
00:50:53,000 --> 00:50:55,000
ايه موضع يدرك بشكل كبير

1418
00:50:55,000 --> 00:50:57,000
يبقى هنا النقطة بتشاور انو

1419
00:50:57,000 --> 00:50:59,000
حلو قوي مهارة معينة اللي دا عندك

1420
00:50:59,000 --> 00:51:01,000
محتاج تصغيلا بشكل معين

1421
00:51:01,000 --> 00:51:03,000
بس نفس الوقت محتاج اشتغل

1422
00:51:03,000 --> 00:51:05,000
حتة اننا نتحكم في المشاعر

1423
00:51:05,000 --> 00:51:07,000
فالحتة ديك كلها كل واحد فيهم

1424
00:51:07,000 --> 00:51:09,000
بص عليها

1425
00:51:09,000 --> 00:51:11,000
وشوف انت فين من دول

1426
00:51:11,000 --> 00:51:13,000
لان هم دول اساسيين ممكن تبقى

1427
00:51:13,000 --> 00:51:15,000
in between

1428
00:51:15,000 --> 00:51:17,000
وتبتدي تشتغل على الحتة دي

1429
00:51:17,000 --> 00:51:19,000
فالpersonality test دا لطيف

1430
00:51:19,000 --> 00:51:21,000
من الحاجات اللي عرفتني برضو

1431
00:51:21,000 --> 00:51:23,000
او الassessment in general

1432
00:51:23,000 --> 00:51:25,000
انا من الحاجات اللي مثلا

1433
00:51:25,000 --> 00:51:27,000
فرقت معايا جدا

1434
00:51:27,000 --> 00:51:29,000
في حياتي اننا عرفته وفي شغلي

1435
00:51:29,000 --> 00:51:31,000
اننا حد highly sensitive

1436
00:51:31,000 --> 00:51:33,000
ومش معناها

1437
00:51:33,000 --> 00:51:35,000
high sensitivity تي لما ممكن نبقى نعمل حلقة عن دا

1438
00:51:35,000 --> 00:51:37,000
وزي high sensitivity الحسين نفسية

1439
00:51:37,000 --> 00:51:39,000
في بيئة العمل كمان

1440
00:51:39,000 --> 00:51:41,000
وكأم

1441
00:51:41,000 --> 00:51:43,000
وككذا حاجة تانية

1442
00:51:43,000 --> 00:51:45,000
بس اكتشفت انو فهمت لي

1443
00:51:45,000 --> 00:51:47,000
في حاجات معينة بتأثر فيها

1444
00:51:47,000 --> 00:51:49,000
فهمت انو ليه مثلا

1445
00:51:49,000 --> 00:51:51,000
انا بقى محتاجة مكان هادي

1446
00:51:51,000 --> 00:51:53,000
علشان نعرف ركز

1447
00:51:53,000 --> 00:51:55,000
فهمت ليه ان لو قعدت في مكان دوشة

1448
00:51:55,000 --> 00:51:57,000
ممكن نبقى

1449
00:51:57,000 --> 00:51:59,000
جهازي العصبي بقى overstimulated

1450
00:51:59,000 --> 00:52:01,000
كل دا حساسية

1451
00:52:01,000 --> 00:52:03,000
نفسية

1452
00:52:03,000 --> 00:52:05,000
في حاجات تانية positive

1453
00:52:05,000 --> 00:52:07,000
ان الواحد ممكن يبقى دائما بيدور على معنى

1454
00:52:07,000 --> 00:52:09,000
كبير لحياته فدل اللي بيشجعني

1455
00:52:09,000 --> 00:52:11,000
وانا لو مش فهم دا

1456
00:52:11,000 --> 00:52:13,000
هبقى ممكن بقى

1457
00:52:13,000 --> 00:52:15,000
بزهق بسرعة او بقى مش فهم هو انا

1458
00:52:15,000 --> 00:52:17,000
ليه كدا

1459
00:52:17,000 --> 00:52:19,000
فاداء عمل روتيني مثلا

1460
00:52:19,000 --> 00:52:21,000
انا فهمت دلوقتي انو اه

1461
00:52:21,000 --> 00:52:23,000
انا كحد عندي حساسية نفسية علية

1462
00:52:23,000 --> 00:52:25,000
اللي بيحركني ان يبقى فيه معنى لشغلي

1463
00:52:25,000 --> 00:52:27,000
حاجة مؤثرة

1464
00:52:27,000 --> 00:52:29,000
مش مش مجرد انو

1465
00:52:29,000 --> 00:52:31,000
خلاص عملت دا و انا

1466
00:52:31,000 --> 00:52:33,000
getting paid او بيدفع لي دا لا

1467
00:52:33,000 --> 00:52:35,000
ففهمت ان الحتة دي تفرق

1468
00:52:35,000 --> 00:52:37,000
في قيادة الذات بشكل كبير

1469
00:52:37,000 --> 00:52:39,000
لان انت عارف لما كنا بنقول ان انت

1470
00:52:39,000 --> 00:52:41,000
قائد بتاع السفينة بتاعتك لازم تبقى

1471
00:52:41,000 --> 00:52:43,000
فاهم ايه البنزين

1472
00:52:43,000 --> 00:52:45,000
بتاعك

1473
00:52:45,000 --> 00:52:47,000
ايه البنزين بتاعك و ايه اللي بيحركك و ايه اللي بيوقفك

1474
00:52:47,000 --> 00:52:49,000
و ايه اللي storms اللي جاها العواصف

1475
00:52:49,000 --> 00:52:51,000
اللي جاها تعمل ازاي مع كل حاجة فيهم

1476
00:52:51,000 --> 00:52:53,000
فالpersonality assessment مهمة جدا دا

1477
00:52:53,000 --> 00:52:57,000
فاهم اني شخصيتي عمل ازاي

1478
00:52:57,000 --> 00:52:59,000
و هي الفيد باك

1479
00:52:59,000 --> 00:53:01,000
يعني ايه الفيد باك

1480
00:53:01,000 --> 00:53:03,000
خد فيد باك خد رأي الناس

1481
00:53:03,000 --> 00:53:05,000
مش تلع و ننازل

1482
00:53:05,000 --> 00:53:07,000
خد رأي الناس الناس اللي انت

1483
00:53:07,000 --> 00:53:09,000
اتفق فيهم الناس ال non judgemental

1484
00:53:09,000 --> 00:53:11,000
الناس اللي عندهم علم في حاجة معينة

1485
00:53:11,000 --> 00:53:13,000
خد الفيد باك

1486
00:53:13,000 --> 00:53:15,000
دا اتي احنا نسميها بقى

1487
00:53:15,000 --> 00:53:17,000
فيد باك و مش عارف فاقي و بنجع على نفسها

1488
00:53:17,000 --> 00:53:19,000
و الحقيقة

1489
00:53:19,000 --> 00:53:21,000
ان نرجع لزمان

1490
00:53:21,000 --> 00:53:23,000
سيدنا عمر ابن الخطاب

1491
00:53:23,000 --> 00:53:25,000
قال لك ان بيكلم الناس

1492
00:53:25,000 --> 00:53:27,000
و اقول لهم اعينوني على نفسي

1493
00:53:27,000 --> 00:53:29,000
بالامر بالمعروف

1494
00:53:29,000 --> 00:53:31,000
اعينوني على نفسي

1495
00:53:31,000 --> 00:53:33,000
بالامر بالمعروف دا

1496
00:53:33,000 --> 00:53:35,000
دا بيقول لك

1497
00:53:35,000 --> 00:53:37,000
انا open للفيد باك

1498
00:53:37,000 --> 00:53:39,000
فاحنا دلوقتي حطناها

1499
00:53:39,000 --> 00:53:41,000
تحت اسمه مسمى علمي

1500
00:53:41,000 --> 00:53:43,000
بس موجود من زمن

1501
00:53:43,000 --> 00:53:45,000
انو حتى لو انا خليفة المؤمنين

1502
00:53:45,000 --> 00:53:47,000
حتى لو انا position بتاعي عيلي

1503
00:53:47,000 --> 00:53:49,000
عد لي

1504
00:53:49,000 --> 00:53:51,000
فهي ثقافة مهمة جدا

1505
00:53:51,000 --> 00:53:53,000
وهي mindset

1506
00:53:53,000 --> 00:53:55,000
فانت اخد فيد باك

1507
00:53:55,000 --> 00:53:57,000
بس اعرف بتاخد فيد باك منين

1508
00:53:57,000 --> 00:53:59,000
فانت لو اطلق حد انتقاضي جدا مثلا

1509
00:53:59,000 --> 00:54:01,000
بيزيك كتير اكيد مش اقول لك اخد فيد باك من دا

1510
00:54:01,000 --> 00:54:03,000
من اهلك من حبيبك من حواليك في الحلو

1511
00:54:03,000 --> 00:54:05,000
في الوحش

1512
00:54:05,000 --> 00:54:07,000
الحاجات اللي محتاجت تبيني حاجات محتاجت تزيد

1513
00:54:07,000 --> 00:54:09,000
دايما خليك اتشانل open for

1514
00:54:09,000 --> 00:54:11,000
مستوعب

1515
00:54:11,000 --> 00:54:13,000
الفيد باك

1516
00:54:13,000 --> 00:54:15,000
كده اربع حاجات تتكلمنا فيها عشان نزود اول حتة

1517
00:54:15,000 --> 00:54:17,000
اللي هي الوعي

1518
00:54:17,000 --> 00:54:19,000
اسلوداون وبطأ في حياتي عشان نزود

1519
00:54:19,000 --> 00:54:21,000
اليقضة الذهنية

1520
00:54:21,000 --> 00:54:23,000
محتاجة رفلكت عدل اللي حصل في يومي

1521
00:54:23,000 --> 00:54:25,000
مش اجل كل يوم ممكن حاجة

1522
00:54:25,000 --> 00:54:27,000
معينة موقف

1523
00:54:27,000 --> 00:54:29,000
معين افهم فيه اكتر عن نفسي

1524
00:54:29,000 --> 00:54:31,000
والهدف ما بينه وما بين ال overthinking ان انا

1525
00:54:31,000 --> 00:54:33,000
اقوله انا ايلي عرفته وفهمته

1526
00:54:33,000 --> 00:54:35,000
عن نفسي النهارد

1527
00:54:35,000 --> 00:54:37,000
ايلي محتاجة عميله لنفسي النهارد

1528
00:54:37,000 --> 00:54:39,000
ثالث حاجة كلمنا فيها ان انا

1529
00:54:39,000 --> 00:54:41,000
اعرف نوع شخصيتي

1530
00:54:41,000 --> 00:54:43,000
وعندي حاجات كتير اوي بحر ممكن نشوف فيه

1531
00:54:43,000 --> 00:54:47,000
عندي حساسية نفسية ما عنديش اكسوبرت انتروفرت ان بين

1532
00:54:47,000 --> 00:54:49,000
وهكذا

1533
00:54:49,000 --> 00:54:51,000
اثر حاجة ان انا open to feed back

1534
00:54:51,000 --> 00:54:53,000
والconstructive one

1535
00:54:53,000 --> 00:54:55,000
بالذات البنائقة عشان نعرف اغير

1536
00:54:55,000 --> 00:54:57,000
ويبقى تهيأ لي انت لو عملت كده

1537
00:54:57,000 --> 00:54:59,000
قارن ما بين وعيك النهارد

1538
00:54:59,000 --> 00:55:01,000
قارن ما بين وعيك

1539
00:55:01,000 --> 00:55:03,000
كمان شهر او شهرين وانت عملت

1540
00:55:03,000 --> 00:55:05,000
الحاجات دي وشوف الفرق

1541
00:55:05,000 --> 00:55:07,000
وحب اسمع كمان يعني ممكن قدام

1542
00:55:07,000 --> 00:55:09,000
يعني رأيكه

1543
00:55:09,000 --> 00:55:11,000
وايلي بقى بيحصل بعد ما جربته

1544
00:55:11,000 --> 00:55:13,000
رحلت الوعيد

1545
00:55:13,000 --> 00:55:15,000
نيجي التاني point بقى

1546
00:55:15,000 --> 00:55:17,000
الانضباط اللي كنا اتكلمنا فيه الاول

1547
00:55:17,000 --> 00:55:19,000
ازاي ابقى منضبط وقتها

1548
00:55:19,000 --> 00:55:21,000
قلتلكم انو

1549
00:55:21,000 --> 00:55:23,000
محتاجين انو نفصل

1550
00:55:23,000 --> 00:55:25,000
المزاج العام اللي عندي او الموض

1551
00:55:25,000 --> 00:55:27,000
عن الحاجة اللي انا بعملها

1552
00:55:27,000 --> 00:55:29,000
طيب اول حاجة محتاجة في الحتة دي

1553
00:55:29,000 --> 00:55:31,000
ابقى منضبط انا يبقى عندي

1554
00:55:31,000 --> 00:55:33,000
هدف واضح تحديد الهدف

1555
00:55:33,000 --> 00:55:35,000
دايما بنشوف حاجات كتير او

1556
00:55:35,000 --> 00:55:37,000
في الجول سيتينج يعني ما تجد دسقل حد

1557
00:55:37,000 --> 00:55:39,000
عارفين يعني راس السنة

1558
00:55:39,000 --> 00:55:41,000
او مررت فبطلعوا ايه مثلا

1559
00:55:41,000 --> 00:55:43,000
ال new year resolutions

1560
00:55:43,000 --> 00:55:45,000
بتبقى علمية بقى

1561
00:55:45,000 --> 00:55:47,000
اللي هو انا عايزة بقى ناجح

1562
00:55:47,000 --> 00:55:49,000
انا عايزة بقى fit

1563
00:55:49,000 --> 00:55:51,000
انا عايزة اعمل

1564
00:55:51,000 --> 00:55:53,000
فورمتس ايوه يا باش

1565
00:55:53,000 --> 00:55:55,000
هنعملو ازاي يعني

1566
00:55:55,000 --> 00:55:57,000
الهدف محتاج يكون واضح

1567
00:55:57,000 --> 00:55:59,000
فلو هكلمك بالbusiness

1568
00:55:59,000 --> 00:56:01,000
هقولك تعالى نحط smart goals

1569
00:56:01,000 --> 00:56:03,000
ايه smart goals

1570
00:56:03,000 --> 00:56:05,000
تقولك اول حاجة ال s انو هي بقى specific

1571
00:56:05,000 --> 00:56:07,000
ال m انو يبقى مجرب الاد رئيسه

1572
00:56:07,000 --> 00:56:09,000
ال a انو هي بقى achievable

1573
00:56:09,000 --> 00:56:11,000
يعني ينفع وصلو انا مش حاطط حاجة

1574
00:56:11,000 --> 00:56:13,000
خزعبالية يعني مش النهار ده

1575
00:56:13,000 --> 00:56:15,000
مفتديتش شغل وبكرة هبقى c و بتاع

1576
00:56:15,000 --> 00:56:17,000
الشركة فمش منطقي

1577
00:56:17,000 --> 00:56:19,000
ال r يعني

1578
00:56:19,000 --> 00:56:21,000
relatable حاجة ليها علاقة بال field

1579
00:56:21,000 --> 00:56:23,000
اللي انا فيه فانا ليه علاقة

1580
00:56:23,000 --> 00:56:25,000
في مجال العلم النفس

1581
00:56:25,000 --> 00:56:27,000
مثلا او على التطوير الذاتفة

1582
00:56:27,000 --> 00:56:29,000
او ال lnd مش هروح اشتغل

1583
00:56:29,000 --> 00:56:31,000
مثلا في حاجة ليه علاقة بال accounting

1584
00:56:31,000 --> 00:56:33,000
بكرة relatable حاجة تخصيني

1585
00:56:33,000 --> 00:56:35,000
واخير حاجة t انو

1586
00:56:35,000 --> 00:56:37,000
تبقى time bound

1587
00:56:37,000 --> 00:56:39,000
انو ليه في وقت معين

1588
00:56:39,000 --> 00:56:41,000
انا حطه فتحديد الهدف

1589
00:56:41,000 --> 00:56:43,000
لازم يكون واضح

1590
00:56:43,000 --> 00:56:45,000
فلو انا حد بقول انا عايزة بقى ناجح

1591
00:56:45,000 --> 00:56:47,000
انت عايز تعمل ليه

1592
00:56:47,000 --> 00:56:49,000
يعني عايز السنة جاية بقى انا عايزة بقى

1593
00:56:49,000 --> 00:56:51,000
marketing مثلا

1594
00:56:51,000 --> 00:56:53,000
manager شركة

1595
00:56:53,000 --> 00:56:55,000
multinational طيب

1596
00:56:55,000 --> 00:56:57,000
انا محتاجة عمل ليه عش نوصل لده

1597
00:56:57,000 --> 00:56:59,000
ده واضح وthen حسب

1598
00:56:59,000 --> 00:57:01,000
الposition بقى اللي انت فيه دلوقتي

1599
00:57:01,000 --> 00:57:03,000
وthen مثلا سنة سنتين طيب

1600
00:57:03,000 --> 00:57:05,000
مالو هنقص smart دي

1601
00:57:05,000 --> 00:57:07,000
اي الحاجات المجربة

1602
00:57:07,000 --> 00:57:09,000
اللي اقدر اقيس عليها

1603
00:57:09,000 --> 00:57:11,000
اننا بوصل

1604
00:57:11,000 --> 00:57:13,000
هنزل تحبول اه محتاجة بابا حضر مثلا

1605
00:57:13,000 --> 00:57:15,000
الconferences المؤتمرات

1606
00:57:15,000 --> 00:57:17,000
المحتاجة اخد certification مثلا

1607
00:57:17,000 --> 00:57:19,000
في الماركتنج شهادة معينة

1608
00:57:19,000 --> 00:57:21,000
محتاجة ان انا يبقى عندي

1609
00:57:21,000 --> 00:57:23,000
networks حاجات

1610
00:57:23,000 --> 00:57:25,000
انا شايفها وبقيس عليها

1611
00:57:25,000 --> 00:57:27,000
مدي نفسي وقت قد ايه

1612
00:57:27,000 --> 00:57:29,000
فكل دق ابيو اوض

1613
00:57:29,000 --> 00:57:31,000
هغيلا شئ اخذ عبالي كده

1614
00:57:31,000 --> 00:57:33,000
النيو يرزولوشن دايما

1615
00:57:33,000 --> 00:57:35,000
تبقى نسموه باطا ليه لان انت

1616
00:57:35,000 --> 00:57:37,000
لما تحط لنفسك حاجة عامة انت مش عارف هتروح

1617
00:57:37,000 --> 00:57:39,000
فين وتجي منين وبالتالي مش هتحقق اللي انت عايزه

1618
00:57:39,000 --> 00:57:41,000
وبالتالي تخش في loop بتاعت

1619
00:57:41,000 --> 00:57:43,000
ووانا دايما بقى او داكتب

1620
00:57:43,000 --> 00:57:45,000
ومبوصلش الحاجة نريزها

1621
00:57:45,000 --> 00:57:47,000
بي specific فاول حاجة بقى تحديد

1622
00:57:47,000 --> 00:57:49,000
الهدف طب تاني حاجة

1623
00:57:49,000 --> 00:57:51,000
ويبقى smart

1624
00:57:51,000 --> 00:57:53,000
smart ملحطها كزمورة smart

1625
00:57:53,000 --> 00:57:55,000
تاني حاجة محتاجة انه

1626
00:57:55,000 --> 00:57:57,000
يبقى عندي habit tracking

1627
00:57:57,000 --> 00:58:03,000
ويبقى عندي عادة معينة انه بمشي عليها نقلي ابسط عادة في الدنيا بالنسبة لك

1628
00:58:03,000 --> 00:58:05,000
يعني انا مثلا

1629
00:58:05,000 --> 00:58:07,000
عندي حد عرفه

1630
00:58:07,000 --> 00:58:09,000
العادة اللي هو حطها النفسه

1631
00:58:09,000 --> 00:58:11,000
ان انا كل يوم

1632
00:58:11,000 --> 00:58:13,000
بتعلم حاجة جديدة

1633
00:58:13,000 --> 00:58:15,000
همش هيتعلم لغة كاملة جديدة بس

1634
00:58:15,000 --> 00:58:17,000
مثلا لازم يفتح فيديو دقتين تلاتة قبل ما ينم

1635
00:58:17,000 --> 00:58:19,000
يتفرج على حاجة معينة

1636
00:58:19,000 --> 00:58:21,000
يتعلم فيها حاجة

1637
00:58:21,000 --> 00:58:23,000
دهابت

1638
00:58:23,000 --> 00:58:25,000
فانا عايزة اقول لك ان انت النهاردة

1639
00:58:25,000 --> 00:58:27,000
تجدو نقل عادة

1640
00:58:27,000 --> 00:58:29,000
بس انا بعملها على طول

1641
00:58:29,000 --> 00:58:31,000
بعملها بشكل كونسيستن

1642
00:58:31,000 --> 00:58:33,000
هتقولي

1643
00:58:33,000 --> 00:58:35,000
انا بقى محتاج النهاردة

1644
00:58:35,000 --> 00:58:37,000
ده بسمع بقى كتير بقى في نسل

1645
00:58:37,000 --> 00:58:39,000
اللي مثلا عايزة تنزل في وزناها لأي سبب

1646
00:58:39,000 --> 00:58:41,000
ان كان او كده تقولك هغير اكلي 180 درجة

1647
00:58:41,000 --> 00:58:43,000
هاكل اكل بس سهلت

1648
00:58:43,000 --> 00:58:45,000
بقى اصلا هم تتربع الاكل جنك

1649
00:58:45,000 --> 00:58:47,000
وحاجات من بره

1650
00:58:47,000 --> 00:58:49,000
مو ده كلام مش منطقي

1651
00:58:49,000 --> 00:58:51,000
ايه الكلام المنطقي

1652
00:58:51,000 --> 00:58:53,000
كلام منطقي النهاردة مثلا

1653
00:58:53,000 --> 00:58:55,000
خيارتين وجزارت

1654
00:58:55,000 --> 00:58:57,000
طبق هيبقى فيه ألوان

1655
00:58:57,000 --> 00:58:59,000
ادي هابت

1656
00:58:59,000 --> 00:59:01,000
فنقل حاجة ما تبقىش الصعوبة

1657
00:59:01,000 --> 00:59:03,000
عندك عليها ليه

1658
00:59:03,000 --> 00:59:05,000
عشان ردتك تبقى العضلة ما تبقىش منهكة

1659
00:59:05,000 --> 00:59:07,000
تعرف تعمل الحاجة

1660
00:59:07,000 --> 00:59:09,000
اقروا كتاب اتاميك هابتس

1661
00:59:09,000 --> 00:59:11,000
اتاميك هابتس ده بيكلم على

1662
00:59:11,000 --> 00:59:13,000
العادات من اصغر

1663
00:59:13,000 --> 00:59:15,000
ليفل المايكرو هابتس

1664
00:59:15,000 --> 00:59:17,000
يبتدي بأصغر حاجة

1665
00:59:17,000 --> 00:59:19,000
فمسحن واحدة لقيها بتقولي

1666
00:59:19,000 --> 00:59:21,000
ايه كلاينت عندي عايزة اتعلم اقول الاذكار

1667
00:59:21,000 --> 00:59:23,000
ببقى نحط مثلا اربط

1668
00:59:23,000 --> 00:59:25,000
الحاجة اللي انا عايزها بحاجة انا بحبها

1669
00:59:25,000 --> 00:59:27,000
فانا اقول الاذكار وانا بشرب مثلا

1670
00:59:27,000 --> 00:59:29,000
كباية الآهوة اللي انا بحبها الصبح وبقى لي

1671
00:59:29,000 --> 00:59:31,000
قعدة خاصة فدي حاجة

1672
00:59:31,000 --> 00:59:33,000
تركها في النص بقول هالك

1673
00:59:33,000 --> 00:59:35,000
في حتة الهابتس ان اربط العادة الصغيرة

1674
00:59:35,000 --> 00:59:37,000
مثلا تخلصها وتعمل حاجة انت بتحبها

1675
00:59:37,000 --> 00:59:39,000
ان خلص بس

1676
00:59:39,000 --> 00:59:41,000
بحتة الاميلات هارد عليهم

1677
00:59:41,000 --> 00:59:43,000
فمعتهم وبعدين هطلع اخرج مع

1678
00:59:43,000 --> 00:59:45,000
صحابي او هعمل حاجة معين

1679
00:59:45,000 --> 00:59:47,000
فكدا حكتين في الانضباط

1680
00:59:47,000 --> 00:59:51,000
بشكل ممتع اتركيز فيهم حيث نحط الهدف وكون واضح فيه

1681
00:59:51,000 --> 00:59:53,000
حاجة التانية ان انا يبقى لي عادة

1682
00:59:53,000 --> 00:59:55,000
معينة مستمرة عليها وبطلع منها واحدة احدك

1683
00:59:55,000 --> 00:59:57,000
وشدة الصعوبة بتاعتها ما تبقى شعلي

1684
00:59:57,000 --> 00:59:59,000
لانك ما تحطش نفسك قدام الاحباط

1685
00:59:59,000 --> 01:00:01,000
و جهاز له

1686
01:00:01,000 --> 01:00:03,000
لا

1687
01:00:03,000 --> 01:00:05,000
عاني نلعبها بطريقة مختلفة

1688
01:00:05,000 --> 01:00:07,000
ونلعب mind tricks علشان خاطر

1689
01:00:07,000 --> 01:00:09,000
ألاقي نفسي عمال اعمل check list

1690
01:00:09,000 --> 01:00:11,000
check list check list

1691
01:00:11,000 --> 01:00:13,000
فرحان ان انا بعدي وبالتالي it's a motive

1692
01:00:13,000 --> 01:00:15,000
زاقة تزوق اكل قدام

1693
01:00:15,000 --> 01:00:17,000
ثالث نقطة بقى

1694
01:00:17,000 --> 01:00:19,000
نقطة انا بحبها هي نقطة التحفيز الداخلي

1695
01:00:19,000 --> 01:00:21,000
انا بالنسبة لي كآية

1696
01:00:21,000 --> 01:00:23,000
بحب ان الحاجة

1697
01:00:23,000 --> 01:00:25,000
تبقى

1698
01:00:25,000 --> 01:00:27,000
دايما من جوا اكتر

1699
01:00:27,000 --> 01:00:29,000
وزي ما بقولكم

1700
01:00:29,000 --> 01:00:31,000
اللي برا بيكمل

1701
01:00:31,000 --> 01:00:33,000
ما تبقى اش انا دايما بشوف مثلا

1702
01:00:33,000 --> 01:00:35,000
انا بحب نفسي جدا

1703
01:00:35,000 --> 01:00:37,000
لو الناس عملها وشكلي جدا

1704
01:00:37,000 --> 01:00:39,000
لو انا باخد compliments من الناس

1705
01:00:39,000 --> 01:00:41,000
طب الناس مش احسن حاجة دلوقتي

1706
01:00:41,000 --> 01:00:43,000
او مش مركزين معايا او او او

1707
01:00:43,000 --> 01:00:45,000
انا ال self esteem

1708
01:00:45,000 --> 01:00:47,000
او معدل حبي الديتي بتدي نزد

1709
01:00:47,000 --> 01:00:49,000
فالحاجات المربوطة انو

1710
01:00:49,000 --> 01:00:51,000
ازاي نبقى شوف نفسي

1711
01:00:51,000 --> 01:00:53,000
حسب الناس فقط

1712
01:00:53,000 --> 01:00:55,000
دي حتة

1713
01:00:55,000 --> 01:00:57,000
حتة مش اصحى حاجة خلص

1714
01:00:57,000 --> 01:00:59,000
يعني dysfunctional بنسميها

1715
01:00:59,000 --> 01:01:01,000
طيب التحفيز الداخلي اجيبوا بقى ازاي آية

1716
01:01:01,000 --> 01:01:03,000
هقولك حكتين

1717
01:01:03,000 --> 01:01:05,000
ان انت محتاج تفتكر

1718
01:01:05,000 --> 01:01:07,000
في عزمة معاعة الدنيا

1719
01:01:07,000 --> 01:01:09,000
يبقى يقولك دايما

1720
01:01:09,000 --> 01:01:11,000
بيبدأ من شوف remember your why

1721
01:01:11,000 --> 01:01:13,000
شوف انا بدأت لي اصلا

1722
01:01:13,000 --> 01:01:15,000
انا بدأت لي اصلا

1723
01:01:15,000 --> 01:01:17,000
هي كانت ايه vision بتاعتي

1724
01:01:17,000 --> 01:01:19,000
يعني

1725
01:01:19,000 --> 01:01:21,000
مثلا

1726
01:01:21,000 --> 01:01:23,000
تعالى نشوف

1727
01:01:23,000 --> 01:01:25,000
عندي example client عندي بحبها جدا

1728
01:01:25,000 --> 01:01:27,000
فبتعمل دكتورة برا في UK

1729
01:01:27,000 --> 01:01:29,000
صعب

1730
01:01:29,000 --> 01:01:31,000
وهي عربية برضو

1731
01:01:31,000 --> 01:01:33,000
فالموضوع بالنسبة لها صعب

1732
01:01:33,000 --> 01:01:35,000
توجه تحديات كتير

1733
01:01:35,000 --> 01:01:37,000
وهي ام والوحده

1734
01:01:37,000 --> 01:01:39,000
فالموضوع صعب بشكل مش طبيع

1735
01:01:39,000 --> 01:01:41,000
انا اشعر بشكل مش طبيع

1736
01:01:41,000 --> 01:01:43,000
فعلى بعض الموقع

1737
01:01:43,000 --> 01:01:45,000
حسيت ان انا مش عارفة كمل بقى

1738
01:01:45,000 --> 01:01:47,000
يعني خلاص يعني تعرف

1739
01:01:47,000 --> 01:01:49,000
عندما بتحس تحدي واحد وثلاث وثلاث وعشا

1740
01:01:49,000 --> 01:01:51,000
فالست خلاص

1741
01:01:51,000 --> 01:01:53,000
اكي capacity بتاعتها

1742
01:01:53,000 --> 01:01:55,000
الساعة النفسية تلت بالدي

1743
01:01:55,000 --> 01:01:57,000
حسيت اني ابتطع اصر

1744
01:01:57,000 --> 01:01:59,000
هنا مجرد

1745
01:01:59,000 --> 01:02:01,000
احنا قعدنا مع بعض وقعدنا سوا

1746
01:02:01,000 --> 01:02:03,000
نفتكر هي بدأت لي

1747
01:02:03,000 --> 01:02:05,000
نفتكر

1748
01:02:05,000 --> 01:02:07,000
الفيجن بتاعتها ايه

1749
01:02:07,000 --> 01:02:09,000
احنا قعدنا مع بعض

1750
01:02:09,000 --> 01:02:11,000
وقعدنا نvisualize بجد

1751
01:02:11,000 --> 01:02:13,000
نفتكر كده نتخيل كده انو

1752
01:02:13,000 --> 01:02:15,000
طب بعد ما حق الvision دي

1753
01:02:15,000 --> 01:02:17,000
شايفة اخر مرحلة

1754
01:02:17,000 --> 01:02:19,000
الموضوع ام

1755
01:02:19,000 --> 01:02:21,000
انا

1756
01:02:21,000 --> 01:02:23,000
اي قط انا تأثرت

1757
01:02:23,000 --> 01:02:25,000
انا تأثرت لاني عشت معها اللحظة

1758
01:02:25,000 --> 01:02:27,000
وهي بعد ما قعدنا

1759
01:02:27,000 --> 01:02:29,000
نتخيل وفتكرنا

1760
01:02:29,000 --> 01:02:31,000
احنا بدأت لي وفتكرنا

1761
01:02:31,000 --> 01:02:33,000
الvision وعايزين نوصل نقيد

1762
01:02:33,000 --> 01:02:35,000
حسيت بالمشاعر

1763
01:02:35,000 --> 01:02:37,000
احنا تحس بيها قدام

1764
01:02:37,000 --> 01:02:39,000
لما تخلص الرحلة دي خالص

1765
01:02:39,000 --> 01:02:41,000
عشاس الpride عشاس الفرح

1766
01:02:41,000 --> 01:02:43,000
عشاس الفرح وعشاس انو

1767
01:02:43,000 --> 01:02:45,000
هي كمان كان عندها cause قوي

1768
01:02:45,000 --> 01:02:47,000
لان هي عايزة ترجع بالresource ده البلدها

1769
01:02:47,000 --> 01:02:49,000
علشان تطبق حاجات جديدة

1770
01:02:49,000 --> 01:02:51,000
في المجال الطبي اللي هي فيه

1771
01:02:51,000 --> 01:02:53,000
فده كان قثر انو حاس

1772
01:02:53,000 --> 01:02:55,000
ابدأت تفكر ايه ده التأثير

1773
01:02:55,000 --> 01:02:57,000
اللي على ان الناس والقثر ممكن

1774
01:02:57,000 --> 01:02:59,000
اسيبو في بلدي

1775
01:02:59,000 --> 01:03:01,000
ومجعودي ورحلتي

1776
01:03:01,000 --> 01:03:03,000
لانو الموضوع كان

1777
01:03:03,000 --> 01:03:05,000
ايه ده

1778
01:03:05,000 --> 01:03:07,000
هي اصلا من قطر المعمع لما كنت بكلمني

1779
01:03:07,000 --> 01:03:09,000
اليها فيها والتحديات الكبيرة قوي

1780
01:03:09,000 --> 01:03:11,000
هي فعلا كنت تتدد تنسى

1781
01:03:11,000 --> 01:03:13,000
هو خط النهاية ده كان ايه

1782
01:03:13,000 --> 01:03:15,000
فلازم تبقى شايفو

1783
01:03:15,000 --> 01:03:17,000
بشكل كبير عشان ده

1784
01:03:17,000 --> 01:03:19,000
هيساعدك تزوق

1785
01:03:19,000 --> 01:03:21,000
فنص ما انت بتقر ده اللي بيزوقك

1786
01:03:21,000 --> 01:03:23,000
الvision بتاعتك من الناس اللي عندها

1787
01:03:23,000 --> 01:03:25,000
دايما مش هتلاقي انو الvision كل ناس تقولك

1788
01:03:25,000 --> 01:03:27,000
حلوة قوي الvision دي

1789
01:03:27,000 --> 01:03:29,000
والvision على الفكرة هتاخد وقت كبير وانت بتعمل

1790
01:03:29,000 --> 01:03:31,000
يعني خد وقتك وعود وفكر

1791
01:03:31,000 --> 01:03:33,000
ده تقوليني ده اتلي فكرة هدي الvision

1792
01:03:33,000 --> 01:03:35,000
لا محتاج وقت ده ده فن الواحد

1793
01:03:35,000 --> 01:03:37,000
وممكن ده بانتكلم علي في حلقة

1794
01:03:37,000 --> 01:03:39,000
زي يعمل رؤية واضحة ليه

1795
01:03:39,000 --> 01:03:41,000
مش هتلاقي الناس ده متشجعك

1796
01:03:41,000 --> 01:03:43,000
مش هتلاقي الناس ده متقولك يلا هي

1797
01:03:43,000 --> 01:03:45,000
يعني مثلا باكزامبل لو هنتكلم في البزنس

1798
01:03:45,000 --> 01:03:47,000
مثلا فديو الغندور

1799
01:03:47,000 --> 01:03:49,000
اللي عمل sooc.com

1800
01:03:49,000 --> 01:03:51,000
هو كان شايف فيه مساحة في الmiddle east

1801
01:03:51,000 --> 01:03:53,000
في الشرق الاوسط انو

1802
01:03:53,000 --> 01:03:55,000
يعمل التسوق الelec

1803
01:03:55,000 --> 01:03:57,000
او الonline delivery

1804
01:03:57,000 --> 01:03:59,000
و shopping

1805
01:03:59,000 --> 01:04:01,000
وعندما قلت له جايت شايف ان في الmiddle east

1806
01:04:01,000 --> 01:04:03,000
الكلام ده ينفع ممكن بره شغيل

1807
01:04:03,000 --> 01:04:05,000
بس عندنا مش شغيل بس هو كان شايف حجم معينة

1808
01:04:05,000 --> 01:04:07,000
وفعلا لان عمل sooc.com

1809
01:04:07,000 --> 01:04:09,000
لانه كان فاكر دايما الvision بتاعت ايه

1810
01:04:09,000 --> 01:04:11,000
شايف ان انا ينفع طبق ده

1811
01:04:11,000 --> 01:04:13,000
في الوقت ده شايف ان دي جاب

1812
01:04:13,000 --> 01:04:15,000
وانا ممكن املها فعمل

1813
01:04:15,000 --> 01:04:17,000
sooc.com بتادي sooc.com تكبر

1814
01:04:17,000 --> 01:04:19,000
بتادي تبقى هي الواخدة

1815
01:04:19,000 --> 01:04:21,000
مساحة كبيرة بتادي يتغير

1816
01:04:21,000 --> 01:04:23,000
نظام الشوپنج

1817
01:04:23,000 --> 01:04:25,000
اصلا في الmiddle east

1818
01:04:25,000 --> 01:04:27,000
لغاية لما هو خد

1819
01:04:27,000 --> 01:04:29,000
بتاع امازون

1820
01:04:29,000 --> 01:04:31,000
وامازون في الاخر acquired sooc.com

1821
01:04:31,000 --> 01:04:33,000
عملت acquisition ل sooc.com

1822
01:04:33,000 --> 01:04:35,000
فا

1823
01:04:35,000 --> 01:04:37,000
فالنتيب عندك vision واضحة

1824
01:04:37,000 --> 01:04:39,000
صريحة ده يفليك دايما

1825
01:04:39,000 --> 01:04:41,000
بتبقى بتعارف بتزوق قد دايما

1826
01:04:41,000 --> 01:04:43,000
طيب تاني حاجة محتاجها في التحفيز الداخلي

1827
01:04:43,000 --> 01:04:45,000
كفق نفسك

1828
01:04:45,000 --> 01:04:47,000
يعني احنا لما قلنا smart goals

1829
01:04:47,000 --> 01:04:49,000
يعني الvision او بنقسمها لsmart goals

1830
01:04:49,000 --> 01:04:51,000
لأهدف محددة حلو قوي

1831
01:04:51,000 --> 01:04:53,000
وفضل قسم الحاجة لغاية

1832
01:04:53,000 --> 01:04:55,000
من الاسبوع ده اعملي

1833
01:04:55,000 --> 01:04:57,000
اتكلم مع الclient بتوعي ونوب

1834
01:04:57,000 --> 01:04:59,000
الاسبوع ده محتاج تعملي

1835
01:04:59,000 --> 01:05:01,000
يعني ياضي احكي لي احلام وطموحات حلو قوي

1836
01:05:01,000 --> 01:05:03,000
اسبوع ده محتاج تعملي

1837
01:05:03,000 --> 01:05:05,000
فتلاقيها انك شوية لان لازم اصغر

1838
01:05:05,000 --> 01:05:07,000
الارض الواقع دلوقتي

1839
01:05:07,000 --> 01:05:09,000
طموح حلو قدام ده

1840
01:05:09,000 --> 01:05:11,000
تحفيز داخلي قوي

1841
01:05:11,000 --> 01:05:13,000
وتحفيز داخلي ان انا اشتغل على الحاجة دلوقتي

1842
01:05:13,000 --> 01:05:15,000
فدلوقتي انا مطلب مني ايه

1843
01:05:15,000 --> 01:05:17,000
فأقسم التسكات بتاعتي

1844
01:05:17,000 --> 01:05:19,000
مطلب مني مثلا ان اقرأ الكتاب الفلاني

1845
01:05:19,000 --> 01:05:21,000
وعمل research في الفيلد العلاني

1846
01:05:21,000 --> 01:05:25,000
وكل ما اعمل تسكي ده اكافئ نفسي

1847
01:05:25,000 --> 01:05:29,000
فانا مثلا عندي زمان client حتى تسك

1848
01:05:29,000 --> 01:05:31,000
وكانت بديت بره

1849
01:05:31,000 --> 01:05:33,000
كانت بتعمل masters بره

1850
01:05:33,000 --> 01:05:35,000
وفي milestone كده في الدراسة

1851
01:05:35,000 --> 01:05:37,000
خلصتها ولمو خلصتها

1852
01:05:37,000 --> 01:05:39,000
راح نزلت اعمل shopping

1853
01:05:39,000 --> 01:05:41,000
وكانتش متعودة على ده

1854
01:05:41,000 --> 01:05:43,000
راح اتجابت لنفسها الحاجات اللي

1855
01:05:43,000 --> 01:05:45,000
بتحبها المنجل فلاني اللي هي بتحب

1856
01:05:45,000 --> 01:05:47,000
ومش عرف ايه حاجات بسيطة

1857
01:05:47,000 --> 01:05:49,000
مش اصنجيب حاجات تغلي عشان

1858
01:05:49,000 --> 01:05:51,000
اسطلق امنين

1859
01:05:51,000 --> 01:05:53,000
كافئ نفسك ولو بقعدة حلوة

1860
01:05:53,000 --> 01:05:55,000
مع ناس بتحبها بس لازم كافئ نفسي

1861
01:05:55,000 --> 01:05:57,000
لان انا لو قاعد طول الوقت ومستني

1862
01:05:57,000 --> 01:05:59,000
شافوا ولا مش شافوش

1863
01:05:59,000 --> 01:06:01,000
قالولي برافو ولا لأ

1864
01:06:01,000 --> 01:06:03,000
وفوا علي بعمل ولا لأ

1865
01:06:03,000 --> 01:06:05,000
لأ انت بتخلق عالم داخلي

1866
01:06:05,000 --> 01:06:07,000
مثمر جواك

1867
01:06:07,000 --> 01:06:09,000
ونشوف اللي برا ده بقى زي ما بقولي

1868
01:06:09,000 --> 01:06:11,000
يكملنا فديمان

1869
01:06:11,000 --> 01:06:13,000
فتكر انت بدأت لي حاجات ثانية

1870
01:06:13,000 --> 01:06:15,000
كافئ نفسك قبل ما تستنى

1871
01:06:15,000 --> 01:06:17,000
ان حدي كافئك دول

1872
01:06:17,000 --> 01:06:19,000
الأساسيين للتحفيز

1873
01:06:19,000 --> 01:06:21,000
الداخلي عندنا

1874
01:06:21,000 --> 01:06:23,000
نيجي بقى الرابع نقطة وهي

1875
01:06:23,000 --> 01:06:25,000
التعلم المستمر

1876
01:06:25,000 --> 01:06:27,000
وان انا بقى باخد فيد باك

1877
01:06:27,000 --> 01:06:29,000
خلي اقولك على نصيحة طبعا

1878
01:06:29,000 --> 01:06:31,000
انا قلتلك في الاول يعني ممكن تشوف

1879
01:06:31,000 --> 01:06:33,000
رأي الناس اللي حواليك وهكذا

1880
01:06:33,000 --> 01:06:35,000
ونستبقى ثقة ونستبقى

1881
01:06:35,000 --> 01:06:37,000
لا نجوج منتل ويفرمعك بس اكتر

1882
01:06:37,000 --> 01:06:39,000
حاجة فرقت معايا وفرقت مع ناس

1883
01:06:39,000 --> 01:06:41,000
كتير اني بقى عندنا منتر

1884
01:06:41,000 --> 01:06:43,000
اني بقى عندك منتر

1885
01:06:43,000 --> 01:06:45,000
فما جالك المنتر

1886
01:06:45,000 --> 01:06:47,000
بيبقى زي مرياية

1887
01:06:47,000 --> 01:06:49,000
بتشوف فيها نفسك بس

1888
01:06:49,000 --> 01:06:51,000
في نفس الوقت بيوريك حاجات انت

1889
01:06:51,000 --> 01:06:53,000
مش عارفها عن نفسك فمثلا

1890
01:06:53,000 --> 01:06:55,000
ممكن تلاقي حد

1891
01:06:55,000 --> 01:06:57,000
يبقى عنده منتر في الشغل

1892
01:06:57,000 --> 01:06:59,000
ويبتدي يقوله طب انا بابزل مجهود

1893
01:06:59,000 --> 01:07:01,000
كبير او في وغلي بس انا واقف في نفس

1894
01:07:01,000 --> 01:07:03,000
الحتة انا مبتحرركش

1895
01:07:03,000 --> 01:07:05,000
ليه رغم ان انا بدل

1896
01:07:05,000 --> 01:07:07,000
التمن ساعات بشتغل عشرة

1897
01:07:07,000 --> 01:07:09,000
وقاعد وبابزل مجهود كبير اجازاتي

1898
01:07:09,000 --> 01:07:11,000
مش واخدها فين المشكلة

1899
01:07:11,000 --> 01:07:13,000
الحد ده ممكن لو

1900
01:07:13,000 --> 01:07:15,000
ما عندوش المنتر او ما عندوش

1901
01:07:15,000 --> 01:07:17,000
الfeedback الكافي

1902
01:07:17,000 --> 01:07:19,000
ما يكتشفش ان هو للأسف

1903
01:07:19,000 --> 01:07:21,000
حشر نفسه في حتة قد

1904
01:07:21,000 --> 01:07:23,000
ودلوقتي انه الوقت

1905
01:07:23,000 --> 01:07:25,000
يخاف ياخد رسكس ودلوقتي

1906
01:07:25,000 --> 01:07:27,000
محتاج يطلع برا وياخد شوية رسكس

1907
01:07:27,000 --> 01:07:29,000
عشان يكبر فممكن في الاول

1908
01:07:29,000 --> 01:07:31,000
يزعى المنتر بتايا يقول انت بتخاف

1909
01:07:31,000 --> 01:07:33,000
انت خاف تبقى في شكل الفلاني

1910
01:07:33,000 --> 01:07:35,000
انت عايز تفضل دائما في السيف سايد

1911
01:07:35,000 --> 01:07:37,000
كذا كذا ممكن في الاول بني آدم يتخضوا

1912
01:07:37,000 --> 01:07:39,000
يحس ان الكلام مش عجبه بس بايتايم

1913
01:07:39,000 --> 01:07:43,000
هلأ ايه ده؟ ما المنتر عنده حق

1914
01:07:43,000 --> 01:07:45,000
طب ما يمكن انا محتاج اتخذ اوطسايد

1915
01:07:45,000 --> 01:07:47,000
اعمل حاجة مختلفة اديك

1916
01:07:47,000 --> 01:07:49,000
example تاني I have a mentor

1917
01:07:49,000 --> 01:07:51,000
فمجالي فنزمان

1918
01:07:51,000 --> 01:07:53,000
كنت كنت بلاقي

1919
01:07:53,000 --> 01:07:55,000
نفسي بعد ما اشتغل مثلا في حاجة

1920
01:07:55,000 --> 01:07:57,000
معينة بزها وروح

1921
01:07:57,000 --> 01:07:59,000
لحاجة تانية وبعدك

1922
01:07:59,000 --> 01:08:01,000
اروح لحاجة تانية اكتشفت

1923
01:08:01,000 --> 01:08:03,000
من بدري

1924
01:08:03,000 --> 01:08:05,000
وده سعيدني دلوقتي الحمد لله

1925
01:08:05,000 --> 01:08:07,000
انو انا محتاج

1926
01:08:07,000 --> 01:08:09,000
ان انا كل شوية تبقى في حاجة جديدة

1927
01:08:09,000 --> 01:08:11,000
في نفس الشغلانة

1928
01:08:11,000 --> 01:08:13,000
يعني مش معنى ان انا

1929
01:08:13,000 --> 01:08:15,000
زهقان انو it's

1930
01:08:15,000 --> 01:08:17,000
assign انا لازم امشي واسيب الشغل

1931
01:08:17,000 --> 01:08:19,000
مش معنى ان انا لازم اغير المجال

1932
01:08:19,000 --> 01:08:21,000
مش معنى كده

1933
01:08:21,000 --> 01:08:23,000
المانى مثلا بنسبة الآية كان

1934
01:08:23,000 --> 01:08:25,000
انها بتحب تتعلم حاجة جديدة كل شوية

1935
01:08:25,000 --> 01:08:27,000
فاحط لنفسي milestone

1936
01:08:27,000 --> 01:08:29,000
حاجة جديدة اتعلبها

1937
01:08:29,000 --> 01:08:31,000
project جديد اكتشفي

1938
01:08:31,000 --> 01:08:33,000
مبادرة

1939
01:08:33,000 --> 01:08:35,000
فلازم تبقى في حاجة

1940
01:08:35,000 --> 01:08:37,000
around ده بي motivate me

1941
01:08:37,000 --> 01:08:39,000
ده بي خليني انا عايزة

1942
01:08:39,000 --> 01:08:41,000
كامل فالfeedback هنا اللي انا باخذه

1943
01:08:41,000 --> 01:08:43,000
من المانتر بتاع انو لأ

1944
01:08:43,000 --> 01:08:45,000
شو بحاجة تسيبي شغل

1945
01:08:45,000 --> 01:08:47,000
تي بحاجة دايما واذن الشغل بتاعك

1946
01:08:47,000 --> 01:08:49,000
ان انت تطلع لنفسك

1947
01:08:49,000 --> 01:08:51,000
لوحد حاجات معينة حققية

1948
01:08:51,000 --> 01:08:53,000
ده بي خليك تكملي

1949
01:08:53,000 --> 01:08:55,000
تقدي نوع تكروش

1950
01:08:55,000 --> 01:08:57,000
التخيل كده معايا لو انا مش شايف المرادة

1951
01:08:57,000 --> 01:08:59,000
هروح فين؟ اطلع بقى من حتة

1952
01:08:59,000 --> 01:09:01,000
الحتة الحتة عمري ما الواحد

1953
01:09:01,000 --> 01:09:03,000
يقع فيطلع السلم بقى الاخره

1954
01:09:03,000 --> 01:09:05,000
في نفس الحتة فالمانتر

1955
01:09:05,000 --> 01:09:07,000
مهم جدا لأنه مرايا لك

1956
01:09:07,000 --> 01:09:09,000
هيوجعك على النقط المستخبية

1957
01:09:09,000 --> 01:09:11,000
الشادو بتاعك

1958
01:09:11,000 --> 01:09:13,000
بنسميها الشادو في

1959
01:09:13,000 --> 01:09:15,000
في الـ in therapy

1960
01:09:15,000 --> 01:09:17,000
الشادو الحتة اللي انت مش عارف تشوفها

1961
01:09:17,000 --> 01:09:19,000
فعيوريها لك ده يساعدك بشكل

1962
01:09:19,000 --> 01:09:21,000
فاضيع

1963
01:09:21,000 --> 01:09:23,000
الحاجة التانية لو انت هتقولي مش دايما

1964
01:09:23,000 --> 01:09:25,000
بحوار المانتر ده accessible

1965
01:09:25,000 --> 01:09:27,000
هقول لك خد معاك صديق

1966
01:09:27,000 --> 01:09:29,000
في الرحلة يبقى معاك

1967
01:09:29,000 --> 01:09:31,000
بتشجعوا بعض

1968
01:09:31,000 --> 01:09:33,000
اللي لو انت طالع تطلع

1969
01:09:33,000 --> 01:09:35,000
hiking فاق أو تطلع

1970
01:09:35,000 --> 01:09:37,000
على جبل

1971
01:09:37,000 --> 01:09:39,000
لو الواحد ده كوسط صوت صرصور الحق

1972
01:09:39,000 --> 01:09:41,000
لتلاقي نفسك ممكن فصلت

1973
01:09:41,000 --> 01:09:43,000
تعيبت مش motivated

1974
01:09:43,000 --> 01:09:45,000
لو جنبك صاحبك

1975
01:09:45,000 --> 01:09:47,000
كل ما تيجي تقايا زقك

1976
01:09:47,000 --> 01:09:49,000
كل ما تيجي تقايا زقك

1977
01:09:49,000 --> 01:09:51,000
ويديك feedback على نفسك

1978
01:09:51,000 --> 01:09:53,000
يقول لك هانا انت كنت مثلا

1979
01:09:53,000 --> 01:09:55,000
زهقت بسرعة

1980
01:09:55,000 --> 01:09:57,000
هانا كنت محتاج تزوق في حتة معينة

1981
01:09:57,000 --> 01:09:59,000
بعد الرحلة فلون مفيش

1982
01:09:59,000 --> 01:10:01,000
يبقى معاك صديق في رحلتك

1983
01:10:01,000 --> 01:10:03,000
ليه هيساعدك في حتة

1984
01:10:03,000 --> 01:10:05,000
المسؤولية ان انت تبقى مسؤول

1985
01:10:05,000 --> 01:10:07,000
عن الحاجة اللي انت عايز توصلها

1986
01:10:07,000 --> 01:10:09,000
سواء بقى في الhabits أو سواء في الجول

1987
01:10:09,000 --> 01:10:11,000
اللي انت حطوه في نفس الوقت

1988
01:10:11,000 --> 01:10:13,000
هي بقى source of feedback

1989
01:10:13,000 --> 01:10:15,000
مهم جدا ليك

1990
01:10:15,000 --> 01:10:17,000
فهنا الشخص ده طبعا لازم يكون شخص

1991
01:10:17,000 --> 01:10:19,000
ثقة شخص عارفك

1992
01:10:19,000 --> 01:10:21,000
شخص ذو حكمة

1993
01:10:21,000 --> 01:10:23,000
شخص

1994
01:10:23,000 --> 01:10:25,000
مش judgmental

1995
01:10:25,000 --> 01:10:27,000
جي من الحاجات المهمة عشان تقدر

1996
01:10:27,000 --> 01:10:29,000
من غير ما تبقى

1997
01:10:29,000 --> 01:10:31,000
كده احنا تكلمنا

1998
01:10:31,000 --> 01:10:33,000
على القيادة الذاتية

1999
01:10:33,000 --> 01:10:35,000
كلها و ازاي قبل ما

2000
01:10:35,000 --> 01:10:37,000
بطيدي نانا عايز اقود

2001
01:10:37,000 --> 01:10:39,000
في شغل

2002
01:10:39,000 --> 01:10:41,000
معين عايز حق

2003
01:10:41,000 --> 01:10:43,000
حاجة عايز امشي

2004
01:10:43,000 --> 01:10:45,000
في طريق معين ووصل

2005
01:10:45,000 --> 01:10:47,000
الاهداف معينة او بقى منتج بشكل

2006
01:10:47,000 --> 01:10:49,000
معين بحتاج ان نانا يبقى

2007
01:10:49,000 --> 01:10:51,000
عندي قيادة ذاتية قيادة ذاتية

2008
01:10:51,000 --> 01:10:53,000
عبارة عن وعي

2009
01:10:53,000 --> 01:10:55,000
و تكلمنا يعني ايه الوعي نعمل

2010
01:10:55,000 --> 01:10:57,000
بكذا خطوة

2011
01:10:57,000 --> 01:10:59,000
كلمنا انضباط

2012
01:10:59,000 --> 01:11:01,000
زي بقى منضبط وفصل مزاجي

2013
01:11:01,000 --> 01:11:03,000
على الفعل بتاعي

2014
01:11:03,000 --> 01:11:05,000
كلمنا ازاي بقى عندي تحفيز داخلي

2015
01:11:05,000 --> 01:11:07,000
بانانا افتكر

2016
01:11:07,000 --> 01:11:09,000
ليه بتاعتى

2017
01:11:09,000 --> 01:11:11,000
بدأتى ليه vision بتاعتى الرؤية بتاعتى

2018
01:11:11,000 --> 01:11:13,000
وانانا اكافئ نفسى

2019
01:11:13,000 --> 01:11:15,000
ورابع حاجة انانا بقى باخد

2020
01:11:15,000 --> 01:11:17,000
feedback ويا سلام لو في

2021
01:11:17,000 --> 01:11:19,000
feedback عندي منتر و لو ما كانش عندي منتر

2022
01:11:19,000 --> 01:11:21,000
لان هو بيبقى امرية لنا

2023
01:11:21,000 --> 01:11:23,000
يبقى في صديق انا اثق فيه

2024
01:11:23,000 --> 01:11:25,000
hopefully

2025
01:11:25,000 --> 01:11:27,000
يعني انا عارفة ان الحاجات دي

2026
01:11:27,000 --> 01:11:29,000
حاجات كتير بس ساعد اسمع

2027
01:11:29,000 --> 01:11:31,000
الحلقة دي حتة معينة او اكتب

2028
01:11:31,000 --> 01:11:33,000
الكلام وقعد عيش في الكلام دا

2029
01:11:33,000 --> 01:11:35,000
شهر وشهرين وثلاثة

2030
01:11:35,000 --> 01:11:37,000
اوعيدك لو خدت الموضوع دا على محمل

2031
01:11:37,000 --> 01:11:39,000
الجد اي فرق معك بشكل كبير

2032
01:11:39,000 --> 01:11:41,000
خليك على ان تعيش حياة دا مان بقول احنا عايشين مرة واحدة

2033
01:11:41,000 --> 01:11:43,000
فعيش حياة جودتها

2034
01:11:43,000 --> 01:11:45,000
والquality بتاعتها

2035
01:11:45,000 --> 01:11:47,000
انت مبسوط بيها

2036
01:11:47,000 --> 01:11:49,000
وانت راضي عنها

2037
01:11:49,000 --> 01:11:51,000
regardless of اي الزروف

2038
01:11:51,000 --> 01:11:53,000
او اي حديات بنمر بيها

2039
01:11:53,000 --> 01:11:55,000
يا رب حلقة المهار دا تكون عجبتك

2040
01:11:55,000 --> 01:11:57,000
قل لي اكتر حاجة لمست معاك

2041
01:11:57,000 --> 01:11:59,000
في انقيادة

2042
01:11:59,000 --> 01:12:01,000
الذاتية او السلف ليدوشيب

2043
01:12:01,000 --> 01:12:03,000
ولمواضيع سببنا في كومنت المواضيع

2044
01:12:03,000 --> 01:12:05,000
لا تحبوا نتكلم فيها وشوفكوا

2045
01:12:05,000 --> 01:12:21,000
وانت مبسوط بيها