1
00:00:30,000 --> 00:00:32,400
haber hecho todo lo se un man del mundo.

2
00:00:32,400 --> 00:00:39,200
3.8 kilómetros nadando, 180 kilómetros en bicicleta y 42 kilómetros corriendo.

3
00:00:39,200 --> 00:00:47,280
No solamente eso sino ha completado esta prueba 200 veces y si fuera poco tiene

4
00:00:47,280 --> 00:00:53,440
escalado las siete montañas más altas de cada continente y después de perder la

5
00:00:53,440 --> 00:00:58,360
vista por sus corneas quemadas al descender de la cima de Léveres se

6
00:00:58,360 --> 00:01:03,560
convirtió en guía para diferentes corredores y ciclistas invidentes.

7
00:01:03,560 --> 00:01:08,680
Un gusto Luis en tenerte aquí y poder platicar de bueno tenemos muchas

8
00:01:08,680 --> 00:01:13,760
pasiones en común y bueno lo que nos une es esta parte del amor y la pasión al

9
00:01:13,760 --> 00:01:20,400
sendero y yo quiero iniciar preguntándote cómo fue que terminaste corriendo

10
00:01:20,400 --> 00:01:25,320
42 kilómetros con una mochila y botas de montaña.

11
00:01:25,320 --> 00:01:30,360
Qué gusto tenerte por acá bueno ella es Viri Álvarez yo soy Luis Álvarez por

12
00:01:30,360 --> 00:01:34,440
cierto los dos nacimos el 15 de mayo eso me encanta porque esos son

13
00:01:34,440 --> 00:01:38,240
coincidencias y hemos coincidido en muchas cosas en montaña.

14
00:01:38,240 --> 00:01:43,680
Tauros exactamente necios como nosotros solos y qué bueno que leí el mío y no el de ella

15
00:01:43,680 --> 00:01:45,520
porque si no te tardaría mucho.

16
00:01:45,520 --> 00:01:49,280
Muchas gracias por invitarme que padre compartir en este foro algunas de las

17
00:01:49,280 --> 00:01:55,640
experiencias y le por así play a la respuesta a la pregunta que me habías hecho.

18
00:01:55,640 --> 00:01:59,440
Hace algunos años bueno después de los primeros 100 iron man dije bueno ya luego

19
00:01:59,440 --> 00:02:03,760
que como que siempre ya vale gorro no dije me voy a hacer las siete montañas

20
00:02:03,760 --> 00:02:07,720
más altas de cada continente empecé bueno primero agarré una más más un

21
00:02:07,720 --> 00:02:14,280
difícil que fue la concagua dije de ahí voy a ver de qué soy me salió bien y en

22
00:02:14,280 --> 00:02:19,520
el 2015 el día el año anterior a que fuera el Everest sucedió una gran

23
00:02:19,520 --> 00:02:25,160
tragedia murieron varios sherpas cuando estaban poniendo las las cuerdas

24
00:02:25,160 --> 00:02:30,080
las cuerdas en el Everest una huelga y en esa época yo acababa de regresar del

25
00:02:30,080 --> 00:02:35,040
mod McKinley y una de las tradiciones que trataba de hacer es la montaña más

26
00:02:35,040 --> 00:02:40,800
alta del continente en el menor tiempo posible en la misma semana de un iron man

27
00:02:40,800 --> 00:02:46,920
entonces era era McKinley que es alasca y estaba el iron man de Idaho que es

28
00:02:46,920 --> 00:02:51,120
Spokane está relativamente cerca me tocaba correr ese Iron man acaba de

29
00:02:51,120 --> 00:02:55,720
hacer el mon maquín un par de semanas una semana antes y sucede esta tragedia

30
00:02:55,720 --> 00:03:00,440
y jorles dije algo tengo que hacer como un rendirles honor a las personas que

31
00:03:00,440 --> 00:03:04,920
habían muerto porque ya está muy vestido de triatleta que por cierto ese triatlón

32
00:03:04,920 --> 00:03:10,680
normalmente es muy frío y dije voy a hacerlo vestido de alpinista con botas

33
00:03:10,680 --> 00:03:15,920
de alpinista con las con las botas de travesía vamos no no les de 8 mil

34
00:03:15,920 --> 00:03:20,360
botas de travesía con la mochila tienda campañas de limpin bagüero todo lo que

35
00:03:20,360 --> 00:03:27,840
llevamos en la mochila pesaban 20 kilos algo así y ese año por cierto fue la

36
00:03:27,840 --> 00:03:35,080
temperatura record de Idaho cerca de 43 44 grados por supuesto la nadada pues no

37
00:03:35,080 --> 00:03:39,360
nada la bici tampoco pero en la transición y le dejé mi mochila

38
00:03:39,360 --> 00:03:45,760
preparada y caminé los 42 kilómetros en memoria de nuestros héroes que a veces

39
00:03:45,760 --> 00:03:50,960
yo por me acuerdo de jambú sherpa lo mando un gran abrazo fue una de las

40
00:03:50,960 --> 00:03:54,720
personas que me va a rescatarme con se me quemaron las conas en el Everest y

41
00:03:54,720 --> 00:03:58,280
así fue la historia de que terminé haciendo el maratón de un iron man

42
00:03:58,280 --> 00:04:06,120
vestido de alpinista con todo y mochila como es que inicia en en en todas estas

43
00:04:06,120 --> 00:04:12,360
aventuras que no nada más también este sabemos que eres paracaidista abuso

44
00:04:12,360 --> 00:04:18,960
montañista los iron man empresarios entonces en toda esta trayectoria como

45
00:04:18,960 --> 00:04:24,000
inicia Luis en el deporte yo te puedo decir igual no ranas te estás reflejando

46
00:04:24,000 --> 00:04:28,560
y la respuesta es como tú preguntando cada vez que me dicen hoy cómo hacen un

47
00:04:28,560 --> 00:04:33,640
iron man preguntando ya que empiezas o la montaña cuando llegué a México viví en

48
00:04:33,640 --> 00:04:38,560
Monterrey estaba en la industria automotriz y ya Monterrey con de México

49
00:04:38,560 --> 00:04:44,840
conocí un grupo de triatletas que también hacían montañismo ron memo ya

50
00:04:44,840 --> 00:04:50,400
se podrán decir porque se llama ron memo fue alpinista fue porque falleció

51
00:04:50,400 --> 00:04:55,720
también en pandemia fue mi gran sensei así llegó a hacerla con cagua y le

52
00:04:55,720 --> 00:05:00,720
gustaba en pretemporada irse al popo catépetl imagínense todavía existen se

53
00:05:00,720 --> 00:05:05,680
podía subir el poco ya calculen en edad pero bueno vamos al popo catépetl si

54
00:05:05,680 --> 00:05:10,040
pues chamarra prestada de esquiar este los pantalones que fueran así más o

55
00:05:10,040 --> 00:05:13,840
menos casi casi vestir no al la montaña que no es la forma correcta de ir a la

56
00:05:13,840 --> 00:05:19,520
montaña pero bueno botas las compré en el centro desde las botas del centro que

57
00:05:19,520 --> 00:05:26,560
a ver si funcionaban este los crampones sufrí como no tienes una idea cuando

58
00:05:26,560 --> 00:05:32,640
primer montaña mi primer montaña mal de altura desde que llegamos creo que era

59
00:05:32,640 --> 00:05:38,800
tlamacas ese arenal sufrí como no tienes una idea y llegamos al bando los últimos

60
00:05:38,800 --> 00:05:43,680
pasos me acuerdo perfectamente chamarra sí como que todo a floreada este de

61
00:05:43,680 --> 00:05:51,800
colores pastel llegando al labio estuvo muy poco porque ya estaba emitiendo el

62
00:05:51,800 --> 00:05:58,160
azufre lo vimos y luego volteaba a saber todo lo que estaba abajo de las nubes y

63
00:05:58,160 --> 00:06:03,320
me enamoré de la vista todo lo mal que me sentía todo lo que me costó trabajo

64
00:06:03,320 --> 00:06:08,440
lo veía si se es wow esto ninguna fotografía te lo va a poder describir

65
00:06:08,440 --> 00:06:12,400
yo se los puedo platicar te puedes tirar un avión que está más alto pero pero

66
00:06:12,400 --> 00:06:15,920
no se puede escribir y ahí me enamoré de la montaña y me enamoré del dolor no

67
00:06:15,920 --> 00:06:20,320
me volví no me dejó de leer la cabeza hasta el otro día pero dije híjoles me

68
00:06:20,320 --> 00:06:24,000
gustó entonces a partir de ahí empecé todos los diciembre es hacer algo de

69
00:06:24,000 --> 00:06:30,080
montaña y ya lo demás historia y bueno y ese ya cuando fuiste a tu primer

70
00:06:30,080 --> 00:06:34,600
montaña el popo ya tenías cierta aclimatación ya estabas en el camino del

71
00:06:34,600 --> 00:06:39,040
deporte o si ya estaba haciendo triatlón o sea la montaña nos llevó

72
00:06:39,040 --> 00:06:43,480
justamente para ser fortaleza que yo por cierto el primer tip que les yo les

73
00:06:43,480 --> 00:06:49,040
recomiendo cualquier deporte que hagan y vamos a decir que eres tenista o lo que

74
00:06:49,040 --> 00:06:53,000
el que sea tienes que tener un fuera de temporada y un fuera de temporada

75
00:06:53,000 --> 00:06:58,160
normalmente terminas en octubre noviembre y de diciembre a febrero marzo como que

76
00:06:58,160 --> 00:07:01,200
es tu descanso ya no quieres ser ya no te bajas de la bicicleta te bajas de la

77
00:07:01,200 --> 00:07:05,880
corrida ya estás medio lesionado quieres cambiar y la montaña te cambia de aires

78
00:07:05,880 --> 00:07:11,760
la montaña te da la fuerza te da tiempo porque en carrera una hora al día es

79
00:07:11,760 --> 00:07:15,800
mucho tres horas pues ya es un maratón entonces no puedes hacer más de tres

80
00:07:15,800 --> 00:07:22,480
horas de ese ejercicio en la montaña son tres cuatro cinco seis diez que se te

81
00:07:22,480 --> 00:07:27,800
pasan padre estás contigo mismo reflexionas entrenas la mente entrenas

82
00:07:27,800 --> 00:07:32,640
el cuerpo entre las rodillas entrenas entre las todo entonces mi pre temporada

83
00:07:32,640 --> 00:07:38,280
a partir de ahí fue la montaña y ahí agarré el amor aunque sí lo tomaba y

84
00:07:38,280 --> 00:07:43,680
fue mi super entrenamiento de esos meses todos los años para llegar muy fuerte a

85
00:07:43,680 --> 00:07:47,360
la temporada del aire me fue mi base para hacer el aire un mal yo cuando veo

86
00:07:47,360 --> 00:07:52,080
las fotografías antes de iniciar las fotografías de las personas que subían

87
00:07:52,080 --> 00:07:59,640
éverest o hacían iron mans y los veía tan lejanos que parte de ese paradigma

88
00:07:59,640 --> 00:08:04,600
que yo tuve que quitarme fue que no necesariamente empiezas como de niño o

89
00:08:04,600 --> 00:08:12,600
este con una un camino tradicional no como fue el tuyo peor que el tuyo peor

90
00:08:12,600 --> 00:08:18,800
que era yo era lo que se llama un flojonazo malvaviscón un perfect couch

91
00:08:18,800 --> 00:08:25,360
potato quiere decir que yo aprendí a fumar y a nadar a los 11 años fume desde

92
00:08:25,360 --> 00:08:33,440
los 11 años a los 22 pesaba 95 kilos nunca hice absolutamente nada de

93
00:08:33,440 --> 00:08:36,960
ejercicio siempre era el que huía de la clase de porte o el que castigaban para

94
00:08:36,960 --> 00:08:41,280
que no hiciera deporte y en el tec de monterey nos pusieron a hacer una prueba

95
00:08:41,280 --> 00:08:47,080
de condición física que era caminar cinco kilómetros y el único de los 36

96
00:08:47,080 --> 00:08:52,140
alumnos que no pudo caminar ni siquiera 2.5 kilómetros entonces nunca había

97
00:08:52,140 --> 00:08:57,800
hecho nada y ahí fue donde dije híjoles algo tengo cambiar mi vida un deporte

98
00:08:57,800 --> 00:09:01,600
bueno bonito y barato es la carrera pues este conocí a algunos amigos en la

99
00:09:01,600 --> 00:09:06,720
primera intento de 10k y de ahí me enamoré de la amistad del ambiente de

100
00:09:06,720 --> 00:09:09,600
la gente padre porque esto es una familia nosotros nos hemos conocido por

101
00:09:09,600 --> 00:09:14,120
el deporte y encuentra familia entonces a partir de ahí me enamoré del deporte y

102
00:09:14,120 --> 00:09:20,600
hasta ahorita ya no lo dejé y vaya que el deporte ha cambiado muchas vidas y la

103
00:09:20,600 --> 00:09:26,480
nuestra no es la excepción entonces empiezas corriendo y el

104
00:09:26,480 --> 00:09:33,160
triatlón fue algo que se dio natural cuando la ventaja de cuando aprendía a

105
00:09:33,160 --> 00:09:38,280
nadar y a fumar es que la cícara lo dejé pero la nadada ya que aprende a

106
00:09:38,280 --> 00:09:42,920
nadar de chico segundo consejo recomendación el mejor seguro de vida es

107
00:09:42,920 --> 00:09:46,520
aprender a nadar los demás son seguros de muerte te mueres te pagan pero

108
00:09:46,520 --> 00:09:50,800
aprender a nadar de chico te da primero la tranquilidad y es algo que si lo

109
00:09:50,800 --> 00:09:55,920
aprendes de chico nunca se te olvida entonces tenía la facilidad cuando

110
00:09:55,920 --> 00:10:01,840
empecé cuando pasó esto de los 95 kilos que no que no pude completar las los 5

111
00:10:01,840 --> 00:10:05,960
kilómetros empecé a buscar un deporte que no me lesionara y me metía la alberca

112
00:10:05,960 --> 00:10:09,520
con el equipo de no con el equipo de natación del tec pero estaban

113
00:10:09,520 --> 00:10:14,240
entrenando y no tenía la condición pero estaba nadando bien dije ay mira puedo

114
00:10:14,240 --> 00:10:20,960
nadar ya estaba corriendo y salió en macala en macala en texas 1986 que año

115
00:10:20,960 --> 00:10:25,480
naciste no olviden creo que todavía no gata con ellos ya estaba haciendo

116
00:10:25,480 --> 00:10:33,400
triatlón 1986 macala en el prevo la red o texas una de las dos y dije no

117
00:10:33,400 --> 00:10:37,360
tengo bicicleta ya sabe nadar ya sabía ya ya estaba corriendo me fui a comprar

118
00:10:37,360 --> 00:10:42,760
la red o una no en méxico nagui la tash era 3000 benoto y fui a mi primer

119
00:10:42,760 --> 00:10:46,960
competencia de triatlón en esa primer competencia creo que en cuarto lugar

120
00:10:46,960 --> 00:10:51,960
igual de aquí soy cuando en la carrera pues quedaba en el mil 2000 3000 25 mil

121
00:10:51,960 --> 00:10:58,560
no importa y ahí nació la pasión porque un un medio mal atleta en las tres puede

122
00:10:58,560 --> 00:11:02,880
puedes llegar a ser un buen atleta en un deporte que es el triatlón y de ahí me

123
00:11:02,880 --> 00:11:08,040
enamoré del triatlón 1986 y desde entonces ya prácticamente dejé la

124
00:11:08,040 --> 00:11:13,000
carrera para hacerla si complemento pero del triatlón y bueno y de ahí el iron

125
00:11:13,000 --> 00:11:18,720
man 1991 y desde entonces bueno ya eso me cambió la historia me cambió la vida y

126
00:11:18,720 --> 00:11:22,960
me cambió la forma de ser y que hasta el momento es parte de ti es que el

127
00:11:22,960 --> 00:11:27,960
hijo les yo creo que se ve muy gran parte de otra coincidencia es que

128
00:11:27,960 --> 00:11:31,920
compartimos la misma bicicleta con la que iniciamos bueno me acuerdo que era una

129
00:11:31,920 --> 00:11:37,520
benoto de mi hermano que pesaba horrores pero era ni siquiera estaba o sea la tuve

130
00:11:37,520 --> 00:11:41,800
que llevar a como a servicio y así pero fue con la que con la que inició también

131
00:11:41,800 --> 00:11:48,520
este la bici y y ahí por ahí va mi pregunta cómo empezar porque a veces

132
00:11:48,520 --> 00:11:52,960
viendo lo tan lejano a una persona que quiere correr este día un maratón o

133
00:11:52,960 --> 00:11:58,160
hacer un triatlón o un iron man o sea ya viéndolo como algo muy grande lo ve tan

134
00:11:58,160 --> 00:12:02,160
lejano que a veces no sabe por qué orilla agarrar tú que le recomendarás

135
00:12:02,160 --> 00:12:09,440
alguien que quiere iniciar como en ese primeros pasos de digamos un triatlón

136
00:12:09,440 --> 00:12:15,880
qué buena reflexión bueno lo primero este todo todo mundo vemos al elefante y

137
00:12:15,880 --> 00:12:20,760
ese se come a mordiditas yo lo que le recomiendo a alguna persona que quiere

138
00:12:20,760 --> 00:12:25,680
empezar a hacer ejercicio es que primero un examen médico sobre todo después de

139
00:12:25,680 --> 00:12:31,720
los covid que tenemos muchos muchos efectos por las covid pero primero ir

140
00:12:31,720 --> 00:12:35,280
con un doctor que le que se haga los análisis correctos de preferencia

141
00:12:35,280 --> 00:12:38,080
claramente una prueba de esfuerzo para ver cómo estamos porque si nos dejaron

142
00:12:38,080 --> 00:12:41,640
varios efectos secundarios pero yo creo que buscar primero la salud que eso lo

143
00:12:41,640 --> 00:12:44,960
tendríamos que hacer aunque no fuéramos a correr un maratón o que no fuéramos

144
00:12:44,960 --> 00:12:51,360
ejercicio paso uno para mí paso dos tienes adaptación el entrenamiento para

145
00:12:51,360 --> 00:12:57,360
mí o es significa adaptación al cambio entonces tienes que adaptar un chorro de

146
00:12:57,360 --> 00:13:01,640
cosas de ti tienes que adaptar una de las cosas es tu horario si tú dices

147
00:13:01,640 --> 00:13:05,000
mañana voy a hacer ejercicio y voy a hacer una hora al día de ejercicio

148
00:13:05,000 --> 00:13:09,320
capaz que no tienes una hora de una hora al día entonces el primer día te

149
00:13:09,320 --> 00:13:13,560
esfuerzas lo hace y al segundo día es no tengo tiempo adiós entonces yo creo que

150
00:13:13,560 --> 00:13:19,320
hay que empezar paulatinamente muy poco a poco y si me dicen cómo quieres empezar

151
00:13:19,320 --> 00:13:25,880
a hacer ejercicio es con 15 minutos al día caminar está perfecto el mejor

152
00:13:25,880 --> 00:13:30,400
deporte es el que te gusta y el gimnasio que te quede cerca entonces si te gusta

153
00:13:30,400 --> 00:13:37,640
la zumba ahí estás si te gusta caminar bici en mi época los aerobics etcétera

154
00:13:37,640 --> 00:13:43,560
etcétera pero empezar muy poco a poco hasta que vayas adaptando conociendo tu

155
00:13:43,560 --> 00:13:47,240
cuerpo porque articulaciones no nada más es la condición física son las

156
00:13:47,240 --> 00:13:53,320
articulaciones es la parte muscular un otro consejo que me gustaría mencionar

157
00:13:53,320 --> 00:14:00,080
es tu forma de medir como estás es por tu pulsómetro por tu frecuencia

158
00:14:00,080 --> 00:14:06,680
cardiaca bueno hay ya 20 mil ya los relojes ya muchos de los relojes

159
00:14:06,680 --> 00:14:12,240
inteligentes ya tienen sus como su frecuencia cardiaca y ese hay que ver con

160
00:14:12,240 --> 00:14:16,480
el con el entrenador o con reló con la persona con el con el coach es que hay

161
00:14:16,480 --> 00:14:21,960
que frecuencia de ser regla rápida es 180 en nuestra edad ya con eso ya tienes

162
00:14:21,960 --> 00:14:27,280
una una idea de la frecuencia cardiaca la que debes ir y hacerle caso entonces

163
00:14:27,280 --> 00:14:32,480
empezar poco a poco medir la frecuencia cardiaca y después ver si te gusta

164
00:14:32,480 --> 00:14:37,800
pues ya buscarle un poquito más de un entrenador un equipo o ya hacerlo más

165
00:14:37,800 --> 00:14:42,400
cerca pero empezar depende que quieras un maratón se empieza con 5 kilómetros y

166
00:14:42,400 --> 00:14:45,960
para correr un maratón desde ahí ya empieza a los allá recomiendas tener un

167
00:14:45,960 --> 00:14:52,160
entrenador miran el entrenador no yo no es que lo recomiende o yo no lo

168
00:14:52,160 --> 00:14:56,640
recomiendo para para hacer un buen maratón yo lo recomiendo para no

169
00:14:56,640 --> 00:15:01,920
lesionar lo que te va a ser un buen coach un buen entrenador es dos y ficar

170
00:15:01,920 --> 00:15:06,680
t porque somos como enredaderas agarrar y si somos como tú y yo intensos no te

171
00:15:06,680 --> 00:15:10,480
quiero decir o sea te agarras cada cada fin de semana quieres correr una carrera

172
00:15:10,480 --> 00:15:15,120
cada fin de semana quieres bajar tu tiempo entonces él te va a dosificar para

173
00:15:15,120 --> 00:15:19,560
que no te pases es mucho más fácil pasarte y lesionarte si no tienes una

174
00:15:19,560 --> 00:15:24,000
persona que te vaya que te vaya ya les platícame cómo te ha ido con el tema de

175
00:15:24,000 --> 00:15:28,000
las lesiones y jolés bueno cuando empecé con la

176
00:15:28,000 --> 00:15:34,720
necesidad de hacer muchos muchos triadres no ni siquiera maratones pero me voy a

177
00:15:34,720 --> 00:15:39,720
regresar en los corre caminos de monterey cuando hice mis pinos no iba a

178
00:15:39,720 --> 00:15:43,680
poder nunca ganar un premio de nada ni de velocidad y en antoza había un premio

179
00:15:43,680 --> 00:15:48,400
que era el que el que hacía más maratones en un año y pues dije de aquí

180
00:15:48,400 --> 00:15:53,800
soy porque ahí sí es por no necesitar ser bueno se 13 maratones en un año y ahí

181
00:15:53,800 --> 00:15:58,960
estuve todo el año siguiente lesionado contra malacia facitis plantar bursitis

182
00:15:58,960 --> 00:16:02,880
síndrome de lavanda y leotibial bueno te lo menciono he tenido todo tipo de

183
00:16:02,880 --> 00:16:06,800
lesiones y eso es una de las también de las razones por las cuales hay que ir

184
00:16:06,800 --> 00:16:12,280
con médico con un ortopedista porque muchas personas tenemos una pierna en mi

185
00:16:12,280 --> 00:16:16,360
caso pero muchas personas hay una pierna más larga que la otra entonces hay que

186
00:16:16,360 --> 00:16:23,640
tener plantillas un ortopedista hay que estar biomecánicamente balanceado porque

187
00:16:23,640 --> 00:16:29,000
vienen las lesiones una es too much too soon es demasiado demasiado rápido

188
00:16:29,000 --> 00:16:36,700
también viene el tema del pulsómetro viene desbalance muscular que cuando

189
00:16:36,700 --> 00:16:40,160
hacemos un deporte por ejemplo podemos tener una pierna más fuerte que la otra

190
00:16:40,160 --> 00:16:46,040
entonces un músculo si solo corremos andamos en bici un músculo va a jalar la

191
00:16:46,040 --> 00:16:49,440
rótula hacia un lado porque tienes el basto interno más fuerte o el cuadrín

192
00:16:49,440 --> 00:16:54,400
es más fuerte los hay un hay un desbalance y de ahí viene una lesión

193
00:16:54,400 --> 00:16:58,960
que es como la contra malacia que es muy es muy común por eso hay que ir con

194
00:16:58,960 --> 00:17:03,480
con estos médicos ortopedistas hacer algo de pesos para rehabilitarse yo he

195
00:17:03,480 --> 00:17:07,760
tenido varios accidentes tengo cinco operaciones de columna cuando me dicen

196
00:17:07,760 --> 00:17:11,320
es que yo ya no voy a poder correr porque tengo una hernia de disco ligo

197
00:17:11,320 --> 00:17:15,440
pues yo tuve una hernia y cuatro cirugías entre accidentes accidentes en

198
00:17:15,440 --> 00:17:19,080
bici sí claro hay que buscar siempre el mejor

199
00:17:19,080 --> 00:17:23,880
médico yo no te digo que hay que tenerle miedo a las operaciones a mí me ha ido

200
00:17:23,880 --> 00:17:30,600
muy bien he tenido varias operaciones pero hay que ver la forma de rehabilitarse

201
00:17:30,600 --> 00:17:35,680
bien de forzal de fortalecerte y el un doctor en alemania que me fue el que me

202
00:17:35,680 --> 00:17:41,200
iba a operar de la de la hernia cuando tuve la lesión más fuerte me dijo luis

203
00:17:41,200 --> 00:17:45,920
no vas a ser un iron man era yo estaba entrenando para ser mi iron man número

204
00:17:45,920 --> 00:17:50,440
100 con mi hijo imagínate era muy importante dijo luis ya no vas a poder

205
00:17:50,440 --> 00:17:54,960
hacer un iron man en dos años yo lo tenía en seis meses y me dijo cambia de

206
00:17:54,960 --> 00:18:00,440
deporte y yo cambié de doctor entonces si hay que hacerle casa a los médicos

207
00:18:00,440 --> 00:18:07,120
pero pijoles hay que ver qué médicos te dicen como si para poder salir una

208
00:18:07,120 --> 00:18:13,040
hernia de disco primero es hay que hacer por supuesto siempre higiene higiene de

209
00:18:13,040 --> 00:18:18,160
columna que se llama pero no te va a impedir de llegar a ser una maratón un

210
00:18:18,160 --> 00:18:22,160
iron man claro los doctores siempre tienen la última pala

211
00:18:22,160 --> 00:18:26,400
y en esta parte de ir conociendo tu límite y tu cuerpo no cada cuerpo se

212
00:18:26,400 --> 00:18:31,080
recupera de una manera diferente yo lo veo en la montaña y cada uno es una

213
00:18:31,080 --> 00:18:36,320
historia diferente pero definitivamente también hay estos paradigmas de que si

214
00:18:36,320 --> 00:18:41,080
corres mucho te lastima las rodillas y probablemente hay un por qué pero

215
00:18:41,080 --> 00:18:46,560
tampoco es la norma no sé yo lo aprendí después lo aprendí también con muchas

216
00:18:46,560 --> 00:18:52,600
contracturas después a ir a masajes deportivos descontracturantes no tienes

217
00:18:52,600 --> 00:18:59,440
que estar lesionado para poder acudir aquí la recomendación que con toda la

218
00:18:59,440 --> 00:19:05,320
sabiduría nos comparte es antes ir a checarte y después ya hacer toda la

219
00:19:05,320 --> 00:19:09,760
actividad y no esperar a que te lesiones para poder ir también y sin amas baratas

220
00:19:09,760 --> 00:19:14,520
la preventiva entonces por eso hay que ir con los doctores yo sé que tú no eres

221
00:19:14,520 --> 00:19:19,480
muy de pulsómetro yo no era y empecé a mejorar mucho cuando empecé a medir mi

222
00:19:19,480 --> 00:19:25,960
pulso y yo te puedo decir que tengo si que no es por el ejercicio hace ciento

223
00:19:25,960 --> 00:19:31,200
setenta iron mans que no me lesión porque le hago mucho caso a mi pulso y

224
00:19:31,200 --> 00:19:36,120
creo que uno se va conociendo bien pero si la mexín de definitivamente la

225
00:19:36,120 --> 00:19:38,800
medicina más barata es la es la preventiva

226
00:19:38,800 --> 00:19:46,260
pero dar un brinco a otra área que son las 7 somes que son las siete cimas más

227
00:19:46,260 --> 00:19:53,160
altas de cada continente en donde inicia ese deseo es intención esa meta de

228
00:19:53,160 --> 00:19:56,400
llegar a esos lugares con una buena borrachera con los

229
00:19:56,400 --> 00:20:01,720
cuates estamos sentados de igual lo conoce a dato y estamos varios amigos de

230
00:20:01,720 --> 00:20:07,120
la montaña estamos platicando así que las siete y esto te puede ser tiene 12

231
00:20:07,120 --> 00:20:12,080
14 años vamos a las siete montañas ahí sí ya empezamos a hacer planes ya ya

232
00:20:12,080 --> 00:20:14,840
cuando se juntan los cuates y empiezan un par de alcoholes empiezan las buenas

233
00:20:14,840 --> 00:20:21,840
ideas yo había subido el popo el lista el pico y tan tan entonces no había ido

234
00:20:21,840 --> 00:20:26,440
a una y era una montaña bueno ya el pico es una montaña de cinco mil metros que

235
00:20:26,440 --> 00:20:30,600
tiene su dificultad y tiene su peligrosidad si quieres también luego

236
00:20:30,600 --> 00:20:35,920
hablan hacemos un pequeño paréntesis de cómo cuidarnos de la montaña eso eso

237
00:20:35,920 --> 00:20:41,120
eso puede ser entonces en esa plática dijimos vamos a hacer el acón el acón

238
00:20:41,120 --> 00:20:46,040
cao ese año no se pudo hacer y ya el grupo se

239
00:20:46,040 --> 00:20:51,440
se dispersó yo trabajaba en la industria automotriz otra coincidencia y pues

240
00:20:51,440 --> 00:20:55,360
nunca hay vacaciones ahí si el cliente para tu paras y el cliente no para tú no

241
00:20:55,360 --> 00:21:00,000
paras entonces yo no había podido y dije este este diciembre no hay forma

242
00:21:00,000 --> 00:21:04,880
voy el 15 de diciembre que se acaba ya de la virgen de los lupes al reyes y solo

243
00:21:04,880 --> 00:21:10,080
bueno yo me ve del 10 porque para el acón cao en estas como 21 días de margen

244
00:21:10,080 --> 00:21:16,400
por por los días de contingencia dije me voy y era el día 10 y salió un problema

245
00:21:16,400 --> 00:21:21,880
vamos firmando una conversión el día 12 un problema y el día 18 una

246
00:21:21,880 --> 00:21:26,800
contingencia también lo firmamos y al final de cuenta sólo tenía 12 días y

247
00:21:26,800 --> 00:21:33,440
dije si no lo ahorita ya no lo voy a hacer le hablé a la agencia de la concagua

248
00:21:33,440 --> 00:21:39,360
y me dijo y joles cuánto tiempo tienes digo 10 días no como que 10 días no

249
00:21:39,360 --> 00:21:43,800
es ni aclimatar pero estaba aclimatando aquí en méxico en las montañas y

250
00:21:43,800 --> 00:21:48,960
si jules tengo que buscar un e un alpinista conoce a los a los gemelos a

251
00:21:48,960 --> 00:21:54,240
los hermanos de damian cómo se ve me he platicado el ascenso de

252
00:21:54,240 --> 00:21:58,760
camión y dije bueno tengo un cuate que llevaba 40 ascensiones a la concagua

253
00:21:58,760 --> 00:22:02,880
súper fuerte que ya había hecho dos y se pusió o que si alguien puede te voy a

254
00:22:02,880 --> 00:22:08,880
poner con él y tenía 10 días y empezamos en la aclimatación como debe

255
00:22:08,880 --> 00:22:14,240
ser la concagua ya es una montaña seria cuando llegas al campamento a como se

256
00:22:14,240 --> 00:22:19,160
confluen sano a plaza de mulas no puedes irte al otro día por más que

257
00:22:19,160 --> 00:22:23,920
esté ya ya es una montaña seria te cuidan te miden oxigenación tienes que

258
00:22:23,920 --> 00:22:28,920
por lo menos dar dos días ya muy bien preparado y me gustó mucho pero ya no

259
00:22:28,920 --> 00:22:34,840
podíamos hacerlo tan rápido y vamos aclimatando y viene la noticia

260
00:22:34,840 --> 00:22:40,600
viene una tormenta en dos días ya nosotros nos faltaban 5 o 6 días para

261
00:22:40,600 --> 00:22:45,040
tratar de hacer cumbre me voltea este cuate me dice cómo te sientes muy bien

262
00:22:45,040 --> 00:22:53,080
te aventarías desde base cumbre y de vuelta son 24 horas y con pos si vamos a

263
00:22:53,080 --> 00:22:58,440
tratar ya me había visto fuerte ya habíamos aclimatado y esa fue lo hicimos

264
00:22:58,440 --> 00:23:04,800
que en siete días el la concagua me gustó se pudo dije de aquí soy esa

265
00:23:04,800 --> 00:23:11,680
fue como que la prueba para decir si si se puede aparte un tipazo nos pasamos muy

266
00:23:11,680 --> 00:23:16,320
buena compañía y el más la última bueno llegamos a la cumbre y agarró

267
00:23:16,320 --> 00:23:21,800
llegó la tormenta y me dijo luis vámonos es que la foto luis vámonos me agarró

268
00:23:21,800 --> 00:23:25,640
no tengo que los pelos porque trae gorro pero vamos me bajó casi

269
00:23:25,640 --> 00:23:31,840
arrastrando yo ya está muy cansado pero vámonos y en esa ahí mismo es ese día

270
00:23:31,840 --> 00:23:35,760
murieron cuatro rusos porque si los agarró la tormenta es otra de las cosas

271
00:23:35,760 --> 00:23:41,880
que a la montaña hay que tenerle mucho respeto y acabamos haciendo carreritas a

272
00:23:41,880 --> 00:23:46,920
ver quién llegaba este va al final del de la concagua si si exacta que es la

273
00:23:46,920 --> 00:23:52,080
otra coincidencia fue también mi primera montaña también fue la primera montaña

274
00:23:52,080 --> 00:24:00,080
entonces igual la saben son y bueno y todo el recorrido que haces en alaska en

275
00:24:00,080 --> 00:24:06,320
kilimán yaro en en áfrica el bruce en rusia cartel que también fue una que

276
00:24:06,320 --> 00:24:13,240
sus anécdotas son increíbles y culminas en el en el es sí y por cierto me la

277
00:24:13,240 --> 00:24:16,920
complicaba porque estaba haciendo iron man los estaba tratando de ser la en la

278
00:24:16,920 --> 00:24:22,720
misma semana siempre en las mismas dos semanas del aire todo se alineó para yo

279
00:24:22,720 --> 00:24:27,120
le tenía mucho respeto bueno le tengo mucho respeto y el Everest sobre todo

280
00:24:27,120 --> 00:24:31,960
porque mi hijo siempre me decía el Everest no entonces para mí era una

281
00:24:31,960 --> 00:24:38,480
montaña prohibida hasta que en el 2015 finales mi hijo me dio permiso entonces

282
00:24:38,480 --> 00:24:44,240
ahí empezaron a salir los planes para ir al Everest en el 2016 la parte de tu

283
00:24:44,240 --> 00:24:48,760
foto es súper linda muy muy muy

284
00:24:49,480 --> 00:24:57,000
expresiva con la bandera de méxico y pero qué sucede en la cima y al descender

285
00:24:57,000 --> 00:25:04,760
necesitamos otro podcast a ver la historia rápida fuimos contingente

286
00:25:04,760 --> 00:25:09,280
mexicano yo muy emocionado en la séptima cumbre más alta del mundo iba con dos

287
00:25:09,280 --> 00:25:13,720
amigos que también habían hecho ya habían hecho cumbre en el Everest y el

288
00:25:13,720 --> 00:25:18,480
chiste era ir como mexicanos atrás de tratar de conquistar esta cumbre porque

289
00:25:18,480 --> 00:25:23,200
no conquistó la cumbre te conquistas a ti tratar de llegar a la cima del Everest

290
00:25:23,200 --> 00:25:28,160
a mí me había dado un episodio de lo de la columna por cierto en el campamento

291
00:25:28,160 --> 00:25:35,680
base yo era uno de los eslabones débiles de esa desexpedición yo ya había perdido

292
00:25:35,680 --> 00:25:41,280
esperanza de ir al Everest primero mi ideal era subir el 15 mayo el día de

293
00:25:41,280 --> 00:25:45,400
nuestro cumpleaños y guau imagínate y el 15 mayo ni de broma porque tú no

294
00:25:45,400 --> 00:25:49,960
decides decide la montaña y sobre todo por lado chino deciden los chinos porque

295
00:25:49,960 --> 00:25:54,800
nadie puede subir antes que los chinos olvídate las cuerdas y eso si no subió

296
00:25:54,800 --> 00:26:00,120
un chino nadie puede subir entonces si se asoció por la es la meta y a conquistar

297
00:26:00,120 --> 00:26:04,480
las cuerdas listas cualquiera puede subir aquí todo está regido por los chinos

298
00:26:04,480 --> 00:26:09,560
entonces tenía que subir y bajar y puede haber una dos o tres montes tres ventanas

299
00:26:09,560 --> 00:26:13,360
de tiempo entonces puede ser que ya no haya otra ventana de tiempo ya

300
00:26:13,360 --> 00:26:18,920
aparentemente ellos llegaron ya había una montaña de tiempo y era el 22 o 23

301
00:26:18,920 --> 00:26:25,400
23 de mayo nos habíamos coordinado para para subir el Everest primero todos

302
00:26:25,400 --> 00:26:29,440
juntos ellos iban sin oxígeno mis respetos yo iba con oxígeno y con

303
00:26:29,440 --> 00:26:35,440
sherpa y la idea para que pudiéramos ir era yo subir ir montando los

304
00:26:35,440 --> 00:26:41,120
campamentos y de bajada yo pasaba al campamento y los de sembraban los

305
00:26:41,120 --> 00:26:44,760
desmontaban para poder llegar y yo tenía que irme porque todavía trabajaba

306
00:26:44,760 --> 00:26:49,600
entonces yo tenía que llegar es cierto día al trabajo si no me corrían porque

307
00:26:49,600 --> 00:26:54,720
había utilizado todas mis vacaciones de varios años y si no me va a dios me

308
00:26:54,720 --> 00:26:59,880
jubilé me despedía entonces tenía la presión del tiempo

309
00:26:59,880 --> 00:27:03,840
me costó mucho trabajo cuando estuvo la ventana del Everest de repente

310
00:27:03,840 --> 00:27:08,920
milagrosamente san judito astadeo me empecé a sentir bien entonces dije ahí

311
00:27:08,920 --> 00:27:13,440
voy y esto es de día a día no sabes qué va a pasar con la montaña y contigo al

312
00:27:13,440 --> 00:27:17,600
otro día te puedes un día sentir muy bien y el otro día sentir muy mal

313
00:27:17,600 --> 00:27:22,680
no voy a explicar por qué me quedé ciego es una larga historia pero se me

314
00:27:22,680 --> 00:27:27,080
quemaron las corneas de los ojos a la hora de que tu exhala se te empañan los

315
00:27:27,080 --> 00:27:31,520
goggles y a la hora de que se te empañan los goggles a 40 bajo cero se congelan

316
00:27:31,520 --> 00:27:35,000
ya no puedes ver entonces traes otros de repuesto se congelaban trae

317
00:27:35,000 --> 00:27:40,200
volentes y en la bajada del Everest tienes que ir levantándolos para ver

318
00:27:40,200 --> 00:27:44,760
dónde vas pisando y en esas levantadas vamos a decir que en si te vas a

319
00:27:44,760 --> 00:27:50,800
esquiar y estás en la nieve 24 horas sin lentes algo te quemas pero durante

320
00:27:50,800 --> 00:27:54,320
mucho tiempo allá no hay atmósforo entonces lo las

321
00:27:54,320 --> 00:27:59,600
los rayos ultravioleta te pueden quemar más rápido los ojos y eso otra cosa

322
00:27:59,600 --> 00:28:04,560
que supe después es que los que tenemos operación de la vista tenemos prop

323
00:28:04,560 --> 00:28:09,160
somos propensos a que nos a que nos pase esto pero si te acuerda la película de

324
00:28:09,160 --> 00:28:15,480
del Everest el cowboy también se quema dicho eso llegamos a la cima la bandera

325
00:28:15,480 --> 00:28:19,920
de méxico preciosa un ratito sin oxígeno para que te veas porque todos

326
00:28:19,920 --> 00:28:25,080
nos vemos igualitos mira ese soy yo pues a ver donde estás entonces apenas puedes

327
00:28:25,080 --> 00:28:29,600
respirar la segunda foto sin la sin la sin la máscara de sentado porque parado

328
00:28:29,600 --> 00:28:33,720
te cuesta trabajo y yo no sabía que ya se me empezaban a hacer pequeñas

329
00:28:33,720 --> 00:28:39,400
ulceras en los ojos llegando a c3 al primer campamento de bajada entro la

330
00:28:39,400 --> 00:28:43,680
tienda campaña y mi cuerpo como que se había aguantado hasta ese momento y en

331
00:28:43,680 --> 00:28:49,600
ese instante me dijo luis aquí te quedas no pude volver a abrir los ojos y ahí

332
00:28:49,600 --> 00:28:54,000
ese momento en adelante haz de cuenta que te avientan arena de la talla en y es

333
00:28:54,000 --> 00:28:58,520
lija en los ojos y ya no pude volver a el dolor más espeluznante que te puedes

334
00:28:58,520 --> 00:29:05,000
imaginar ahí estuve con con los jorges uno trató de hacer ya no pudimos ya ya ya

335
00:29:05,000 --> 00:29:10,200
no ya no pudieron hacer la oportunidad de ir a cumbre y era como bajamos ciego

336
00:29:10,200 --> 00:29:16,680
sea porque alguien solo no baja ciego entonces fue fue muy muy muy difícil esa

337
00:29:16,680 --> 00:29:23,720
esa bajada esos tres días de pensar solo en no dejar huérfano a mi hijo y fue

338
00:29:23,720 --> 00:29:28,040
una experiencia muy dura muy bonita todo lo que vi no me arrepiento de nada pero

339
00:29:28,040 --> 00:29:32,800
lo único que pensaba eran no dejar huérfano y esa experiencia te lleva

340
00:29:32,800 --> 00:29:39,760
también a algo que creo que como lo comparte se ve que te llena de mucha

341
00:29:39,760 --> 00:29:46,800
gratificación que es estar guiando a personas ciegas en carreras sin

342
00:29:46,800 --> 00:29:53,160
competencia de triatlones iron mans como se vuelve o sea como vuelve esa

343
00:29:53,160 --> 00:29:59,320
experiencia como la volcas en una experiencia pues dura a llevarla a

344
00:29:59,320 --> 00:30:03,400
guiar creo que una de las cosas que podemos aprender es

345
00:30:03,400 --> 00:30:08,280
todas estas dificultades como las podemos poner en algo positivo primero en

346
00:30:08,280 --> 00:30:11,800
la bajada iba rezando iba iba iba iba iba haciendo

347
00:30:11,800 --> 00:30:16,280
mucha introspección me cambió la vida en muchos aspectos y a lo mejor primero

348
00:30:16,280 --> 00:30:21,960
hago una reunión en mi casa para dar gracias a dios que hemos regresado vivo y

349
00:30:21,960 --> 00:30:27,840
esa reunión hacemos para entrar a la casa los vendamos los meseros eran

350
00:30:27,840 --> 00:30:32,240
ciegos tengo un gran amigo que se llama sue aguayo entonces las personas no

351
00:30:32,240 --> 00:30:38,080
saben cómo actuar cuando pierden la vista y jules si no eres ciego es muy difícil

352
00:30:38,080 --> 00:30:43,160
convivir veías cómo convivían ellos muy cerquita era muy difícil pero como que

353
00:30:43,160 --> 00:30:46,760
quería vivir la experiencia hicimos una subasta juntamos algo de dinero para

354
00:30:46,760 --> 00:30:51,480
para cosas para fundaciones que ayudan a las personas ciegas y a la semana o dos

355
00:30:51,480 --> 00:30:57,160
semanas me habla mi estimado marcos del asque es gran amigo me dice oye luis me

356
00:30:57,160 --> 00:31:03,080
guía hacer una carrera ciclista en el este mayacobá dije marcos y mucho por

357
00:31:03,080 --> 00:31:07,400
supuesto yo no sé bien ni que era ni cuándo ni cómo ni dónde como 250

358
00:31:07,400 --> 00:31:11,400
kilómetros yo nunca había nunca me había subido una tandem nunca había

359
00:31:11,400 --> 00:31:16,720
guiado una persona ciego dobles dobles y si alguien me pregunta él va atrás yo

360
00:31:16,720 --> 00:31:20,560
manejo pero bueno porque también lo han preguntado llegué pero yo trabajaba

361
00:31:20,560 --> 00:31:24,800
entonces hace cuenta que me fui el viernes llegué este viernes en la noche

362
00:31:24,800 --> 00:31:28,300
la competencia del sábado en la mañana y no había ni siquiera visto yo la

363
00:31:28,300 --> 00:31:33,560
bicicleta nos vimos 10 minutos y al otro día sin practicar ni él ni yo que

364
00:31:33,560 --> 00:31:38,160
irresponsable el bueno él ya lo había hecho yo bien digo por él por él por los

365
00:31:38,160 --> 00:31:43,820
ironmans me tuvo confianza pero era súbete a la bicicleta y arranca con más

366
00:31:43,820 --> 00:31:49,080
de 500 personas a tu lado y digo y que hago mira tú pedalea y como a ver si me

367
00:31:49,080 --> 00:31:55,520
entienden como panadero una dos tres para pues así nos sentamos 240

368
00:31:55,520 --> 00:32:00,300
kilómetros sin nunca haber hecho que los primeros de los primeros 100 ni tomar

369
00:32:00,300 --> 00:32:06,400
agua porque no tienes el control eso me encantó y de ahí no me invitó o lo

370
00:32:06,400 --> 00:32:10,400
invité o nos invitamos a hacer un ironman igual llegamos al ironman y fuera

371
00:32:10,400 --> 00:32:14,680
después de saber no nos volvimos a ver él todavía no me ve no me puede ver

372
00:32:14,680 --> 00:32:21,200
digo aunque no le cago mal llegamos y ya no me acordaba cómo hacer la tándem le

373
00:32:21,200 --> 00:32:24,520
dimos el día anterior tres vueltas a un supermercado ahí en el estacionamiento

374
00:32:24,520 --> 00:32:28,600
y sin entrenar natación sin entrenar bici sin entrenar carregue hicimos el

375
00:32:28,600 --> 00:32:34,880
aire y de ahí ya me seguí en pique a otra persona que es ahora un sordo ciego

376
00:32:34,880 --> 00:32:39,800
martín cremen chusqui esa es otra historia tiene su complejidad porque

377
00:32:39,800 --> 00:32:45,240
todo tiene que ser con conseñas un argentino amigo me invito a las macabeadas

378
00:32:45,240 --> 00:32:51,040
lindísimo y de ahí tuve la oportunidad de conocer a una a un amigo en común que

379
00:32:51,040 --> 00:32:57,480
híjoles lo queremos mucho es mi sensei ya se va para allá también la ley es

380
00:32:57,480 --> 00:33:03,360
rafa jaime que es aparte de triatleta es lo que es o sea hace absolutamente todo

381
00:33:03,360 --> 00:33:09,400
entonces si si me da orgullo yo soy su guía de ojos y ellos son mis guías

382
00:33:09,400 --> 00:33:14,400
espirituales les digo para todo estas grandes hazañas

383
00:33:14,400 --> 00:33:20,920
cual crees que tú sea el secreto de detener esta mentalidad que como la

384
00:33:20,920 --> 00:33:27,920
fortalecido como esta descripción que pudieras hacer esa radiografía que

385
00:33:27,920 --> 00:33:32,680
pudieras compartir de esa mentalidad yo creo que he logrado

386
00:33:32,680 --> 00:33:40,000
lo que he hecho por no tenerle miedo al fracaso primero siento que desperdicié

387
00:33:40,000 --> 00:33:47,120
muchos años desde los 11 hasta los 24 que era lojo fumaba no estudiaba era

388
00:33:47,120 --> 00:33:51,560
mal estudiante o sea como que me sentí desperdiciado y cuando empecé a

389
00:33:51,560 --> 00:33:55,680
descubrir que salirte de tu zona de confort porque antes estaba en mi zona de

390
00:33:55,680 --> 00:34:00,480
confort de flojo me daba mucho más retroalimentación positivo y era en vez

391
00:34:00,480 --> 00:34:06,120
de la espiral negativa era la espiral positiva entonces me daba una gran

392
00:34:06,120 --> 00:34:10,440
satisfacción esforzarme y tener esa pequeña medalla o esos 10k o ese

393
00:34:10,440 --> 00:34:14,640
triatlón y la segunda si es definitivamente no tenerle miedo al

394
00:34:14,640 --> 00:34:19,800
fracaso para mí fracaso no es no terminar una competencia claro que no

395
00:34:19,800 --> 00:34:26,240
he terminado varios iron man he tenido muchas broncas pero el fracaso es no

396
00:34:26,240 --> 00:34:31,720
empezar lo si me decido voy a empezar lo y claro no no no no tener una lesión

397
00:34:31,720 --> 00:34:36,560
no te vas a buscar una lesión pero es no tenerle miedo a eso seguir siempre

398
00:34:36,560 --> 00:34:43,680
buscar buscar siempre buscar el el si hacerlo y sacar la parte positiva de los

399
00:34:43,680 --> 00:34:48,200
problemas de los errores y de esto que malamente llamamos fracaso

400
00:34:48,200 --> 00:34:52,880
en lo personal que crees que te haya dejado a ti la naturaleza a los senderos

401
00:34:52,880 --> 00:35:00,440
y que te ha hecho el luis que eres hoy ahorita que iba diciendo las palabras

402
00:35:00,440 --> 00:35:06,600
me iba recordando de imágenes que tenido en el montblanc que la va a poner

403
00:35:06,600 --> 00:35:10,600
cerquita en el desierto de los leones en la mañana de un domingo cuando se

404
00:35:10,600 --> 00:35:16,760
empieza a levantar la niebla o sea y jules estos recuerdos de las vistas más

405
00:35:16,760 --> 00:35:22,520
espectaculares que visto han sido en la naturaleza la humildad que te hace

406
00:35:22,520 --> 00:35:27,480
la que hace que te hace la montaña de te hace ser de la montaña por ejemplo yo

407
00:35:27,480 --> 00:35:32,360
lo trato que los fines de año me voy a la montaña que se pueda a veces al

408
00:35:32,360 --> 00:35:36,280
nevado al listes irme solo a la montaña muchas veces solo a veces con con mi

409
00:35:36,280 --> 00:35:41,960
hijo a veces con compañía pero estar dos o tres días en la montaña cargas o

410
00:35:41,960 --> 00:35:46,220
lo que comes lo tienes que lo que tomas lo tienes que cargar donde duermes lo

411
00:35:46,220 --> 00:35:51,160
tienes cargar entonces te hace reflexionar que pequeños somos ante

412
00:35:51,160 --> 00:35:58,160
ante las cosas y apreciar yo creo que la satisfacción física de las madres que

413
00:35:58,160 --> 00:36:04,000
he tenido en mi vida y no sé si me la compartas es regresando de levers en el

414
00:36:04,000 --> 00:36:10,400
primer hotel que me que me metí primero un retrete un baño y después una

415
00:36:10,400 --> 00:36:15,040
regadera con agua caliente estás te acabas el agua del hotel la disfrutas

416
00:36:15,040 --> 00:36:18,840
como todas las cosas entonces esas carencias que te hacen ver en la

417
00:36:18,840 --> 00:36:24,160
montaña o en la naturaleza te hacen disfrutar las cosas pequeñas de la vida

418
00:36:24,160 --> 00:36:29,560
del día a día luis este podcast surge por el

419
00:36:29,560 --> 00:36:36,040
interés de compartir tips recomendaciones experiencias a las

420
00:36:36,040 --> 00:36:40,560
personas que quieran incursionar y en mi caso a mí me gustaba que me han dicho

421
00:36:40,560 --> 00:36:46,400
muchas cosas antes de iniciar a ti que te hubiera gustado que te dijeran antes de

422
00:36:46,400 --> 00:36:52,640
iniciar en estas disciplinas y jolés yo gracias a dios tuve mucha muchos

423
00:36:52,640 --> 00:36:56,240
maestros con los que empecé de la montaña

424
00:36:56,240 --> 00:37:00,440
yo creo que sí quítense el quítense la pena

425
00:37:00,440 --> 00:37:05,520
si tienen es busquen a las personas muchas veces no nos buscan porque dicen

426
00:37:05,520 --> 00:37:10,520
ay no me va a contestar mandenos un mensaje pregunten quítense la pena yo me

427
00:37:10,520 --> 00:37:14,800
acuerdo ahorita me acordé la de la imagen de la primera imagen que tengo de

428
00:37:14,800 --> 00:37:19,800
ti y es tu sonrisa y tu alegría de leberes

429
00:37:19,800 --> 00:37:24,040
yo creo que ahí fue donde te vi por primera vez en internet dije wow una

430
00:37:24,040 --> 00:37:28,120
chica de aguas calientes no sé qué tanto te desean a dije de aguas calientes pues

431
00:37:28,120 --> 00:37:32,760
cual montaña no no no se quiten el no no sé no se

432
00:37:32,760 --> 00:37:38,360
limiten por el reto ni por las personas que yo si mi en mí en lo personal una

433
00:37:38,360 --> 00:37:44,720
recomendación si es vayan con doctor vean que el pulsómetro pero acérquense

434
00:37:44,720 --> 00:37:50,360
no tengan miedo de empezar esas cosas el everest empieza poniendo una escalera

435
00:37:50,360 --> 00:37:53,840
en el techo de tu casa y tratando simplemente hacer una carrera de cinco

436
00:37:53,840 --> 00:37:58,560
kilómetros te va a llevar a hacer un maratón empiecen

437
00:37:58,560 --> 00:38:05,880
este año culminaste con tu iron man 200 que sigue para

438
00:38:05,880 --> 00:38:12,160
luz muy buena pregunta bueno no toque ya el tema de la salud el covid me dejó una

439
00:38:12,160 --> 00:38:15,600
secuela fuerte de corazón el iron man va a seguir siendo parte de mi vida no

440
00:38:15,600 --> 00:38:19,200
quiero dejar el récord de hacer todos los era man que existan pero quiero

441
00:38:19,200 --> 00:38:24,080
hacer cosas cosas diferentes también natación correr en desiertos matar

442
00:38:24,080 --> 00:38:28,960
maratones locos como el de la muralla china bueno tengo 60 años esto es lo

443
00:38:28,960 --> 00:38:33,200
que yo quiero pero vamos a ver el puerquecito que me permite pero yo creo

444
00:38:33,200 --> 00:38:39,680
que eso se trata y lo veo en tu mirada cuando te pregunte que sigue levantar la

445
00:38:39,680 --> 00:38:44,360
vista y ver toda la posibilidad de cosas que hay por hacer todos los senderos que

446
00:38:44,360 --> 00:38:51,560
hay por conocer de eso se trata de tener algo por conquistarte o sea a través de

447
00:38:51,560 --> 00:38:56,440
de un deporte una disciplina y se ve que tú lo has logrado y que no vas a parar

448
00:38:56,440 --> 00:39:02,400
eso ya está en tu adn y pero eso te da ese impulso de levantarte y de

449
00:39:02,400 --> 00:39:09,080
esforzarte y de estar en mejor salud en mejor ánimo ser una mejor persona

450
00:39:09,080 --> 00:39:13,400
luis te agradezco muchísimo pero te estaremos siguiendo los pasos para ver

451
00:39:13,400 --> 00:39:18,520
este que canales vas a cruzar y ya te vi haciendo locuras no vas a parar

452
00:39:18,520 --> 00:39:23,240
y nos vemos en la siguiente montaña yo creo que empiezas a morir cuando dejas

453
00:39:23,240 --> 00:39:27,400
de aprender y cuando dejas de tener ilusiones ahí es cuando empieza a morir

454
00:39:27,400 --> 00:39:39,480
amén