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00:00:00,000 --> 00:00:13,440
Pasos Libres es un podcast de Flexi Country y Sonoro.

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00:00:13,440 --> 00:00:15,960
Mi nombre es Liliana Álvarez, alpinista y mexicana.

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00:00:15,960 --> 00:00:23,120
En este episodio tengo una persona muy especial y es Eduardo Rodríguez, actor, un gran apasionado

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00:00:23,120 --> 00:00:29,640
por los deportes al aire libre y ha participado en telenovelas como Rubí, La fea más bella,

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Razón Valiente y recientemente estuvo en la casa de los famosos.

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00:00:34,200 --> 00:00:39,120
Fuera del set, Eduardo es padre de familia, un gran aventurero al que se le puede encontrar

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00:00:39,120 --> 00:00:45,600
sobre dos ruedas cruzando las montañas y practicando escalada indoors o bien como instructor

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00:00:45,600 --> 00:00:46,600
de crossfit.

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00:00:46,600 --> 00:00:50,960
Eduardo, es un gusto tenerte aquí, la verdad es que ya teníamos mucho rato platicando

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00:00:50,960 --> 00:00:56,920
sobre y planeando ir al pico de Orizaba, que esa es la faceta que me gustaría platicar

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00:00:56,920 --> 00:00:57,920
contigo.

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Y ahí vi un post que pusiste en tus redes sociales donde dice, las montañas nos ayudan

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00:01:04,560 --> 00:01:11,080
a los hombres a despertar sus sueños y estabas parado en la cima del Nevado de Toluca, que

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00:01:11,080 --> 00:01:12,720
creo que fue tu primer montaña.

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00:01:12,720 --> 00:01:21,040
Pláticame de esta faceta de tu vida que poco sabemos y que te conocemos más como actor.

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00:01:21,040 --> 00:01:26,000
Claro que sí, Viri, mira, encantado de estar aquí, de verdad que como bien dices, ya veníamos

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00:01:26,000 --> 00:01:34,960
platicando desde cuando y bueno, te voy a platicar cómo empecé yo en esto.

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00:01:34,960 --> 00:01:42,680
Hace tres años a mí me dio COVID, yo como que yo creo que a mucha gente le pasó, pero

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00:01:42,680 --> 00:01:48,640
a mí siempre por suerte, por lo que haya sido, yo no me contagiaba, estaba gente con COVID

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00:01:48,640 --> 00:01:50,640
y no me contagiaba.

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00:01:50,640 --> 00:01:57,120
De repente me confié de más, estuve todo el tiempo con mi pareja en ese momento, tenía

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00:01:57,120 --> 00:02:02,200
COVID y yo como si no tuviera y me afectó muchísimo los pulmones.

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00:02:02,200 --> 00:02:10,000
Entonces yo empecé a caminar aquí más en el como rehabilitación pulmonar, me venía

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00:02:10,000 --> 00:02:19,480
a caminar al pico del águila, al Ajusco y fue como un trabajo que quise yo hacer, conocí

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00:02:19,480 --> 00:02:26,320
unos amigos que me invitaron a los pocos días ir a la ISTA SIGUATL y yo en eso me fui a

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00:02:26,320 --> 00:02:34,880
ver a mi hijo a Missouri y regreso y esa fue mi primera experiencia en tratar su acercumbre

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00:02:34,880 --> 00:02:37,160
en el ISTA.

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00:02:37,160 --> 00:02:42,080
Después de haber pasado tres, cuatro meses con rehabilitación pulmonar por el tema del

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00:02:42,080 --> 00:02:53,760
COVID y la verdad no logré acercumbre pero fue algo que me hizo, que me encantó estar

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00:02:53,760 --> 00:03:02,320
pisando eso y yo dije no puedo creer que a mis 46 años en ese momento estoy conociendo

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00:03:02,320 --> 00:03:09,240
esta parte, tanto los escenarios maravillosos que es el ISTA, el pico, las montañas aquí

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00:03:09,240 --> 00:03:15,600
de México como la experiencia, como el acercamiento a una montaña de esta manera.

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00:03:15,600 --> 00:03:25,200
Entonces regresar ese intento fallido, me puse a hacer más ejercicio, a trabajar más

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00:03:25,200 --> 00:03:33,760
sobre los pulmones porque sí fue increíble como después de que llegamos al refugio de

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00:03:33,760 --> 00:03:39,240
los 100 que vienes a la rodilla, me quedé ya cuando la segunda vez que regresé y dije

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00:03:39,240 --> 00:03:46,480
no puede ser lo cerca que estaba de llegar a la rodilla que de cierta forma es como una

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00:03:46,480 --> 00:03:52,560
parte media complicada después del refugio, la subida esa, porque ya después de ahí

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00:03:52,560 --> 00:03:59,600
como que todo se te hace un poquito más leve pero lo afectado que yo estaba con los pulmones

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00:03:59,600 --> 00:04:07,320
a raíz del COVID pues sí me impidió así por más mental que yo siempre he sido y ahí

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00:04:07,320 --> 00:04:13,320
te quedas de verdad muy mare, digo creo que es una de las grandes enseñanzas que he tenido

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00:04:13,320 --> 00:04:23,040
de la montaña es eso, la capacidad que tiene tu cuerpo tanto de adaptación como tu mente.

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00:04:23,040 --> 00:04:33,720
Creo que aparte del acercamiento con la naturaleza, con esa conexión, siempre te quedas maravillado

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00:04:33,720 --> 00:04:37,440
de tu cuerpo, las capacidades que tienes.

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00:04:37,440 --> 00:04:45,120
Entonces bueno en realidad el pico del fraile a donde fue tu pregunta fue como la tercera,

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00:04:45,120 --> 00:04:56,880
fue en una salida que hice y en realidad después de, hice varias veces aquí al pico del águila,

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00:04:56,880 --> 00:05:02,640
la cruz de Marqués, los muy cercanos de aquí de México y luego ya fue cuando hice el pico

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00:05:02,640 --> 00:05:07,440
del fraile que también es una montaña muy bonita.

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00:05:07,440 --> 00:05:16,720
Sobre todo es donde te dejan como muchas enseñanzas, el acercamiento a la montaña.

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00:05:16,720 --> 00:05:22,240
Bueno tú tienes en eso mucho más toda la experiencia del mundo.

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00:05:22,240 --> 00:05:26,960
Pero tú ya hacías mucho ejercicio antes de ir a esa primer montaña o al menos en el

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00:05:26,960 --> 00:05:32,560
Iztacihuat en ese primer intento, ¿qué fue el cambio en tu entrenamiento para decir ok

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00:05:32,560 --> 00:05:39,560
ahora voy a volver a ir y ahora lo voy a lograr pero con estos cambios?

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00:05:39,560 --> 00:05:46,680
Pues fíjate que yo reconoci que en mi cuerpo que todavía me faltaba mucha capacidad pulmonar

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00:05:46,680 --> 00:05:54,360
a raíz de lo afectado que estaba, entonces dije no pues no puedo estar rellenome a uno

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00:05:54,360 --> 00:06:00,000
de los más grandes de México sin un entrenamiento previo, ¿no?

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00:06:00,000 --> 00:06:06,120
A pesar de que yo ya venía haciendo, siempre he hecho deporte, siempre he practicado diferentes

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00:06:06,120 --> 00:06:17,600
disciplinas deportivas y siempre he tratado de mantenerme físicamente saludable, ¿no?

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00:06:17,600 --> 00:06:19,200
Pero fue eso, ¿no?

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00:06:19,200 --> 00:06:24,960
Lo afectado que yo me veía de los pulmones que fue un trabajo muy largo, todavía hay

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00:06:24,960 --> 00:06:30,800
veces que siento que todavía no recupero a pesar que ha habido momentos en que digo

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00:06:30,800 --> 00:06:38,400
wow, siento que tengo muy buena capacidad y de repente dicen no pues no tanta, ¿no?

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00:06:38,400 --> 00:06:41,360
Pero fue eso, ¿no?

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00:06:41,360 --> 00:06:47,560
Más que nada el darme cuenta que yo todavía no recuperaba eso, es que a mí con eso del

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00:06:47,560 --> 00:06:56,280
COVID me dio una sacudida muy fuerte porque te digo yo siempre fui como que sentía que

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00:06:56,280 --> 00:06:57,280
todo lo podía, ¿no?

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00:06:57,280 --> 00:07:03,760
Que a mí no me pasa nada, siempre he evitado los hospitales a pesar que he tenido que caer

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00:07:03,760 --> 00:07:10,600
por algún accidente, alguna lesión o algo así, pues siempre he evitado lo más posible,

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00:07:10,600 --> 00:07:16,760
por lo mismo he tratado de llevar una vida saludable y en eso fue como que un apláquete

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00:07:16,760 --> 00:07:20,000
pues no creas que tú eres el mero mero, ¿no?

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00:07:20,000 --> 00:07:27,200
Y entonces fue ahí como que decir wow, este no todavía yo creo que hay mucha gente que

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00:07:27,200 --> 00:07:33,880
no entiende porque a mí en realidad sí me afectó en todo el cuerpo, en todo mi organismo

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00:07:33,880 --> 00:07:38,220
todavía hay cosas que digo no puedo creer cómo me afectó que afortunadamente ahorita

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00:07:38,220 --> 00:07:46,600
yo ya me siento cada vez mucho mejor después de todo lo que me afectó el virus en mi cuerpo

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00:07:46,600 --> 00:07:51,160
pero creo que fue eso más que nada.

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00:07:51,160 --> 00:07:56,000
La montaña te la recomendaron como rehabilitación, o sea la altura.

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00:07:56,000 --> 00:07:59,880
No, pero sería como lo contrario, ahora te habían dicho.

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00:07:59,880 --> 00:08:07,200
Tal vez no sería lo recomendable pero tú sabes siempre a la falta de aire tu cuerpo

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00:08:07,200 --> 00:08:15,240
se exige un poquito más y siento que el cuerpo tiene una capacidad impresionante de adaptación

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00:08:15,240 --> 00:08:24,000
del ser humano y entonces fue como decir esto me tiene que ayudar, o sea como iba a entrenar

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00:08:24,000 --> 00:08:27,920
y de repente decía no puede ser que se me vaya el aire y eso al mismo tiempo tú sabes

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00:08:27,920 --> 00:08:33,960
cómo se te va el aire y se te va la fuerza y se te va todo, o sea como la importancia

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00:08:33,960 --> 00:08:41,560
que es el aire, la respiración, entonces fue como esa desesperación mía de tratar

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00:08:41,560 --> 00:08:48,120
de volver a estar rápido lo más rápido posible en el estado en el que estaba antes.

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00:08:48,120 --> 00:08:51,960
Yo creo que a Alcovist lo que le tenemos que agradecer es que te haya acercado a las montañas.

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00:08:51,960 --> 00:08:53,960
Exactamente, totalmente.

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00:08:53,960 --> 00:08:57,160
¿Te consideras una persona de adrenalina?

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00:08:57,160 --> 00:08:58,160
Sí.

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00:08:58,160 --> 00:09:08,680
Porque en todas tus redes sociales practicas muchos deportes de aventura, de alto riesgo

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00:09:08,680 --> 00:09:20,280
y ¿cómo inicia ese camino en el deporte que ha estado pero ya ahora el deporte de aventura?

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00:09:20,280 --> 00:09:26,800
Dígate que desde muy chico siempre he sido como muy, siempre fui muy inquieto, siempre

91
00:09:26,800 --> 00:09:33,880
me gustaba y yo en algún momento no sé imagínate yo tenía como cinco años y me subía una

92
00:09:33,880 --> 00:09:42,400
barda como tenía cuatro o cinco metros con un paraguas me aventé así según yo iba a

93
00:09:42,400 --> 00:09:48,040
flotar siempre tenía como que esa ese pensamiento de que quería volar o no sé y siempre todas

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00:09:48,040 --> 00:09:51,760
esas cosas que uno tiene de niño se me quedó.

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00:09:51,760 --> 00:10:02,240
No hombre siempre me ha llamado mucho las cosas el vencer esos miedos, me gusta sentir

96
00:10:02,240 --> 00:10:10,240
la adrenalina por ejemplo en las en diferentes disciplinas deportivas que he practicado una

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00:10:10,240 --> 00:10:17,400
de las que más he practicado es el ciclismo, el de montaña, he hecho triatlón, he hecho

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00:10:17,400 --> 00:10:26,280
ciclismo de ruta, empecé en el bicicloss, el BMX pero la que más me gustaba fue el

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00:10:26,280 --> 00:10:34,960
downhill que es el descenso de montaña y en ese fui campeón nacional y pude fui a campeonato

100
00:10:34,960 --> 00:10:39,280
mundial de ciclismo de montaña en la selección nacional que íbamos en el downhill íbamos

101
00:10:39,280 --> 00:10:46,800
dos en copa del mundo también y pero usted es que tú sabes el downhill es todavía no

102
00:10:46,800 --> 00:10:52,840
arrancas y ya traes la adrenalina a todo lo que va a todo lo que va entonces siempre siempre

103
00:10:52,840 --> 00:10:53,960
me ha gustado eso.

104
00:10:53,960 --> 00:10:58,280
Y fue antes de entrar a la actuación?

105
00:10:58,280 --> 00:11:04,280
Sí el ciclismo yo creo que empecé a andar en bicicleta antes de caminar siempre me gustó

106
00:11:04,280 --> 00:11:16,480
mucho la bici y justo cuando estaba yo competía en cross country pero también empecé a alternarlo

107
00:11:16,480 --> 00:11:26,120
con con artes marciales mixtas, estoy hablando de hace más de 25 años 28 años casi no más

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00:11:26,120 --> 00:11:31,040
bien 32 años como pasa el tiempo.

109
00:11:31,040 --> 00:11:41,080
Sin contar hace varios años atrás entonces practicaba artes marciales, boxeo en ese tiempo

110
00:11:41,080 --> 00:11:47,960
empezaba la UFC yo creo que si no hubiera entrado a la actuación me hubiera metido

111
00:11:47,960 --> 00:11:55,720
ahí en el de peleador o sea no sé siempre como que me gustó eso en ese tiempo alcancé

112
00:11:55,720 --> 00:12:01,600
a correr una carrera de downhill que uno de los organizadores de las competencias nacionales

113
00:12:01,600 --> 00:12:07,080
un día me vio bajando y me dijo mi mente deberías de correr downhill y yo que es eso

114
00:12:07,080 --> 00:12:13,680
no pues tal y ya me metí una competencia y me fue bien pero ya estaba yo como muy cargado

115
00:12:13,680 --> 00:12:20,580
hacia hacia lo otra disciplina que estaba practicando en ese momento y luego ya se vino

116
00:12:20,580 --> 00:12:27,000
el tiempo de que me vine para méxico entonces dejé el ciclismo como cerca de cinco años

117
00:12:27,000 --> 00:12:34,120
y en ese tiempo la misma bicicleta con que corría cross country corría downhill entonces

118
00:12:34,120 --> 00:12:39,080
pasan ocho años cuando encuentro en la calle un cuate que dije oye esa bicicleta está

119
00:12:39,080 --> 00:12:44,240
muy rara no ha de ser de downhill no ya la bicicleta había evolucionado muchísimo

120
00:12:44,240 --> 00:12:48,760
la suspensión impresionante impresionante o sea antes de yo me quedé en las bicicletas

121
00:12:48,760 --> 00:12:54,020
rígidas tenía suspensión de una pulgada delante y de repente regreso y ya parecía

122
00:12:54,020 --> 00:13:00,360
una moto con frenos de disco hidráulicos este suspensión adelante y atrás suspensión

123
00:13:00,360 --> 00:13:08,080
delantera como motocross y y ahí fue donde empecé a competir y empecé en una categoría

124
00:13:08,080 --> 00:13:16,080
intermedia y quedé campeón en esa categoría a competiendo la mitad de la temporada al

125
00:13:16,080 --> 00:13:21,800
siguiente año competí en expertos ya con patrocinador de uno de los que tenía yo cuando

126
00:13:21,800 --> 00:13:29,780
corría ciclismo cross country que de campeón en expertos y el siguiente año subcampeón

127
00:13:29,780 --> 00:13:37,560
en el it y después el siguiente año campeón nacional entonces pues sí o sea el downhill

128
00:13:37,560 --> 00:13:43,480
me gustó mucho pero pues ya yo ya tenía a mi hijo chico entonces la verdad es que el

129
00:13:43,480 --> 00:13:50,160
único que no se cae de la bici es entonces y más en el downhill las caídas están al

130
00:13:50,160 --> 00:13:56,760
orden del día porque siempre vas al límite o sea en donde te pasas poquito ya te caíste

131
00:13:56,760 --> 00:14:07,600
y este y pues siempre existe el error no entonces corrí la el campeonato mundial y luego me

132
00:14:07,600 --> 00:14:14,280
fui a copa del mundo de repente necesitaba estar para mantener el nivel y como ya sabes

133
00:14:14,280 --> 00:14:21,240
siempre los chavos vienen empujando fuerte dije no pues me tengo que clavar más y yo

134
00:14:21,240 --> 00:14:26,480
en ese momento estaba yo teniendo un personaje importante en la televisión y pues no puedes

135
00:14:26,480 --> 00:14:32,680
exponer tanto el físico mientras estás grabando entonces ahí se contrapone y mi hijo chico

136
00:14:32,680 --> 00:14:38,960
y de repente yo lesionado entonces dije no ya lo voy a dejar porque al rato voy a estar

137
00:14:38,960 --> 00:14:46,040
paralítico a los 40 no entonces este lo dejé ya lo agarré más como de hobby en realidad

138
00:14:46,040 --> 00:14:53,700
en ese momento lo dejé totalmente fueron como cinco años muy intensos de competencias

139
00:14:53,700 --> 00:15:00,720
y luego ya lo dejé me puse a hacer otras cosas a practicar otros deportes en eso fue

140
00:15:00,720 --> 00:15:05,800
cuando conocí el crossfit que fue también otra disciplina que he competido fue como

141
00:15:05,800 --> 00:15:14,480
que él él decir sabes que si me estoy lesionando o sea que casi siempre te pasa en los entrenamientos

142
00:15:14,480 --> 00:15:20,600
que es donde de repente te exigen más para el día la competencia estar como más más

143
00:15:20,600 --> 00:15:29,960
suelto y este y bueno ahí fue mi paréntesis en el en el downjit de todas las disciplinas

144
00:15:29,960 --> 00:15:37,600
que has hecho cuál ha sido la más gratificante y jodé sabes que que que a mí el ciclismo

145
00:15:37,600 --> 00:15:45,520
ha sido muy importante creo que cada una de las de las disciplinas que practicado me han

146
00:15:45,520 --> 00:15:54,360
enseñado diferentes caras tanto de las capacidades que tienes tú como ser humano como como

147
00:15:54,360 --> 00:16:01,160
las emociones que puedes vivir las la adrenalina por ejemplo ahorita yo te puedo decir yo sé

148
00:16:01,160 --> 00:16:06,400
que lo que más disfruto son cosas que tengan que ver estar en contacto con la naturaleza

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00:16:06,400 --> 00:16:14,120
eso yo creo que lo más lo más padre porque si si tienes una conexión de creo que muy

150
00:16:14,120 --> 00:16:21,440
cercana a la esencia del ser humano no yo creo que vivimos tanto en la ciudad que repente

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00:16:21,440 --> 00:16:28,180
si hace falta tener esa conexión regresarnos a nuestros orígenes pero por ejemplo ahora

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00:16:28,180 --> 00:16:38,680
que me inicié de cierta forma en el en el la montaña son el creo que creo que en el

153
00:16:38,680 --> 00:16:46,320
momento en que tú tú pones a prueba tanto tu físico como el espíritu y eso si estás

154
00:16:46,320 --> 00:16:53,520
en contacto con la naturaleza no sólo te admiras de la de la belleza que que es estar en contacto

155
00:16:53,520 --> 00:17:00,920
con la naturaleza sino la capacidad y y el asombro que debemos tenemos sobre sobre nuestro

156
00:17:00,920 --> 00:17:06,880
nuestro cuerpo sobre lo que es nuestra naturaleza lo que es nuestro físico lo que es este sus

157
00:17:06,880 --> 00:17:14,360
capacidades como como te conectas hasta dónde puedes llegar creo que cada vez nos sorprendemos

158
00:17:14,360 --> 00:17:22,360
porque parece que no hay límites y te enfocas en algo de repente vas empujando un día el

159
00:17:22,360 --> 00:17:29,840
umbral y ya hiciste tú ahorita recientemente cumpliste un sueño impresionante de verdad

160
00:17:29,840 --> 00:17:36,840
que que que dices wow en qué momento lo hiciste no te sorprendes tú de mismo a eso y dices

161
00:17:36,840 --> 00:17:45,440
wow o sea hasta dónde que sigue de ahí o sea siempre te sorprendes del de lo que es

162
00:17:45,440 --> 00:17:52,920
el ser humano el físico no el cuerpo lo que nos hace la conexión entonces te puedo decir

163
00:17:52,920 --> 00:17:59,720
que que el ciclismo que el crossfit que la montaña pero también a veces estoy buceando

164
00:17:59,720 --> 00:18:07,040
y me siento como desconectado de la natura de como si estuviera en otro en otro planeta

165
00:18:07,040 --> 00:18:14,280
creo que todas y cada una son son diferentes cosas o cada cosa te la demuestra de diferente

166
00:18:14,280 --> 00:18:19,200
manera y en diferentes etapas en diferentes etapas también yo siempre digo que la montaña

167
00:18:19,200 --> 00:18:24,800
es tan noble que te enseñe lo que tienes que aprender y puede ser la misma montaña

168
00:18:24,800 --> 00:18:28,760
y van 10 personas y las 10 personas regresan con diferentes aprendizajes totalmente de

169
00:18:28,760 --> 00:18:34,680
acuerdo totalmente y igualmente puedes subir la misma montaña en diferentes días y la

170
00:18:34,680 --> 00:18:39,560
vas a vivir de diferente manera y te va a enseñar diferentes cosas te imaginas tu vida

171
00:18:39,560 --> 00:18:47,880
sin sin el deporte no no no el deporte de el deporte es parte de mi vida y es más el

172
00:18:47,880 --> 00:18:55,400
los las veces que me he alejado un poco de del deporte he estado más en o sea la verdad

173
00:18:55,400 --> 00:19:01,480
siempre he sido muy sano gracias a dios pero cuando me alejado un poco del deporte es cuando

174
00:19:01,480 --> 00:19:08,040
te llegas a enfermar o sea sé que el deporte es salud entonces es una inversión es una

175
00:19:08,040 --> 00:19:16,320
inversión y aparte no sólo físicamente lo que te lo que te hace sentirte cada día que

176
00:19:16,320 --> 00:19:22,280
te despiertas hace ejercicio y traes otra actitud traes otra no sé te despeja de muchas

177
00:19:22,280 --> 00:19:29,440
cosas no no sólo los resultados que tienes como como en el desarrollo de las habilidades

178
00:19:29,440 --> 00:19:33,440
físicas sino salud que es todo no es lo que más vale

179
00:19:33,440 --> 00:19:42,600
tú siendo una persona como de muchas disciplinas en cuál crees digo todas suman pero cada

180
00:19:42,600 --> 00:19:47,200
deporte es diferente cuál sería una combinación que tú recomendarías para alguien que quiere

181
00:19:47,200 --> 00:19:54,560
hacer montaña fíjate que yo entre muchas disciplinas que practicado yo hoy por hoy

182
00:19:54,560 --> 00:20:05,440
siento que el el crossfit para mí es la disciplina que más

183
00:20:05,440 --> 00:20:11,800
más te prepara para cualquier cosa que te presente la vida o sea el objetivo como de

184
00:20:11,800 --> 00:20:16,080
crossfit es desarrollar las 10 habilidades físicas entonces cuando nos enfocamos en

185
00:20:16,080 --> 00:20:22,720
una disciplina a lo mejor no sé el correr pues si desarrollas capacidad pulmonar desarrollas

186
00:20:22,720 --> 00:20:31,440
alguna resistencia muscular pero vas a sacrificando otras entonces aquí el objetivo del crossfit

187
00:20:31,440 --> 00:20:38,680
o entrenamiento el cross training o entrenamiento funcional pero yo me enfoco un poquito más

188
00:20:38,680 --> 00:20:43,240
el crossfit porque si en realidad su objetivo es desarrollar las 10 habilidades físicas

189
00:20:43,240 --> 00:20:50,800
o sea tenemos 10 habilidades y muchas veces cuando practicamos una cosa te digo vamos

190
00:20:50,800 --> 00:20:57,040
dejando al olvido las otras o sea casi casi necesitas todo todas las habilidades todas

191
00:20:57,040 --> 00:21:03,660
porque en algún momento tienes que ser rápido en algún momento tienes que ser explosivo

192
00:21:03,660 --> 00:21:12,140
en algún momento tienes que tener resistencia larga durante mucho tiempo entonces para mí

193
00:21:12,140 --> 00:21:18,900
siento que esto el crossfit como como primera opción creo que principalmente eso y coincido

194
00:21:18,900 --> 00:21:25,960
contigo porque es una de las preguntas que más me hacen como cómo puedo entrenar para

195
00:21:25,960 --> 00:21:34,800
subir una montaña y yo siempre digo hacer lo que te gusta que disfrutes y ya sea correr

196
00:21:34,800 --> 00:21:40,600
bici nadar y más porque yo cuando inicié también preguntando cómo entrenar pues cada

197
00:21:40,600 --> 00:21:45,260
uno me decía cosas diferentes exactamente pero lo que encontré en crossfit que no lo

198
00:21:45,260 --> 00:21:50,000
practico por muchos años digo fue como una una temporada pero lo que lo que note es eso

199
00:21:50,000 --> 00:21:58,160
no está que están como muy completo y puedes notar la diferencia mucho más rápido el

200
00:21:58,160 --> 00:22:04,440
resultado de la montaña claro si así es yo que tuve la la oportunidad en su momento

201
00:22:04,440 --> 00:22:10,560
cuando estuve muy enfocado en las competencias certificado si me certificé obviamente porque

202
00:22:10,560 --> 00:22:17,680
lo que quise yo porque yo empecé entrenando crossfit en miami haciendo una novela ya de

203
00:22:17,680 --> 00:22:24,520
repente por un amigo actor me llevo mira ven este te estoy hablando hace casi 13 14 años

204
00:22:24,520 --> 00:22:30,980
este entrenamiento está buenísimo y desde el primer día que entrené este me me gustó

205
00:22:30,980 --> 00:22:37,200
muchísimo al día siguiente pues ya sabes cuando empiezas todos los días andas a dolorido

206
00:22:37,200 --> 00:22:42,920
porque trabajas todo el cuerpo este no trabajas los músculos aislados y no trabajas todo

207
00:22:42,920 --> 00:22:49,440
el cuerpo entonces siempre estás tráes este ácido láctico acumulado detenente al cuerpo

208
00:22:49,440 --> 00:22:56,680
entonces de repente dices ahí este este músculo de dónde salió que no lo conocía entonces

209
00:22:56,680 --> 00:23:04,060
me enfoque en el crossfit y y ahí cuando tuve los gimnasios llegaban amigos triathlonistas

210
00:23:04,060 --> 00:23:11,320
llegaban en el simplemente en mi hermano que estaba muy enfocado en ese momento en el ciclismo

211
00:23:11,320 --> 00:23:18,080
y de repente por por tiempos no podía practicar ciclismo y empezó a hacer crossfit no temprano

212
00:23:18,080 --> 00:23:24,320
y de repente regresa entrenando solamente sin haber tocado la bicicleta tres meses después

213
00:23:24,320 --> 00:23:29,200
a la bicicleta con su mismo grupo de amigos y de repente dice o sea les andaba ganando

214
00:23:29,200 --> 00:23:34,440
pues estaba con el que mejoran el que mejor nivel traía y todos que onda dónde has

215
00:23:34,440 --> 00:23:41,040
estado entrenando que porque nos invitado y era puro crossfit y lo mismo me pasó con

216
00:23:41,040 --> 00:23:49,120
corredores con triathlonistas con con un amigo que también este hacia golf y me decía no

217
00:23:49,120 --> 00:23:56,600
inventes cómo he mejorado en mi en mi en mi juego o sea y eso me pasó muchísimo estuve

218
00:23:56,600 --> 00:24:05,280
te digo con con los gimnasios como 8 8 años y pero los tenía en san luis entonces en

219
00:24:05,280 --> 00:24:12,160
ese momento yo me alejé de la actuación por eso y andaba compitiendo en competencias

220
00:24:12,160 --> 00:24:17,520
nacionales en todos lados casi cada fin de semana me salía una competencia me metí

221
00:24:17,520 --> 00:24:23,920
a las spartan reis me metí al las competencias de crossfit y entonces bueno ahí fue donde

222
00:24:23,920 --> 00:24:31,200
donde descubrí que si te te abre capacidades para cualquier tipo de deporte o sea te mejora

223
00:24:31,200 --> 00:24:37,080
si tú ya tienes una disciplina te va a mejorar en la disciplina que tienes actualmente ahorita

224
00:24:37,080 --> 00:24:41,800
que es cuál es tu entrenamiento y cuántas horas estás entrenando yo con el crossfit

225
00:24:41,800 --> 00:24:48,100
descubrí que a veces no necesitas practicar tantas horas con entrenamientos cortos pero

226
00:24:48,100 --> 00:24:56,000
intensos tanto con peso ligero peso pesado a veces muchas repeticiones a veces poca pero

227
00:24:56,000 --> 00:25:02,560
pesadas pero intensas o sea en poco tiempo te da capacidad y resistencia que cuando

228
00:25:02,560 --> 00:25:11,400
que cuando haces entrenamientos muy prolongados te desgastas más entonces yo soy de la idea

229
00:25:11,400 --> 00:25:19,600
de que entrenamientos cortos e intensos son más efectivos si a mí me gusta ese entrenamiento

230
00:25:19,600 --> 00:25:26,640
de corro porque también me esté la verdad no me gusta correr mucho empecé a correr

231
00:25:26,640 --> 00:25:33,400
porque un día te voy a contar esta historia hace cuatro años cuatro años hice mi última

232
00:25:33,400 --> 00:25:41,680
competencia crossfit y en eso unos amigos de san luis potosí que de allá soy este

233
00:25:41,680 --> 00:25:49,480
de allá soy por ahí andamos también en la zona si este me invitó a son les dieron

234
00:25:49,480 --> 00:25:56,360
un nacional de de una modalidad que se llama en duro que es que es una mezcla entre downhill

235
00:25:56,360 --> 00:26:02,280
y cross country o sea si tienes que no no si te cuentan las bajadas como el downhill

236
00:26:02,280 --> 00:26:06,480
pero también te cuentan las subidas entonces tienes que subir pedaleando en el downhill

237
00:26:06,480 --> 00:26:12,640
sólo bajas sólo cuenta la bajada y es contra reloj acá sí cuenta la bajada tus tiempos

238
00:26:12,640 --> 00:26:18,600
de bajada en menor tiempo contra reloj pero también tienes que subir en determinado tiempo

239
00:26:18,600 --> 00:26:28,320
pedaleando entonces me invitan a esta competencia me compro la bicicleta casi sin entrenar tenía

240
00:26:28,320 --> 00:26:37,360
desde el 2003 2003 al dos me imagínate casi más de 12 años de no subirme a la bicicleta

241
00:26:37,360 --> 00:26:45,040
12 13 años de no subirme a la bicicleta agarro la bicicleta empiezo entre a reconocer la

242
00:26:45,040 --> 00:26:52,400
pista a la que me invitaron corro la carrera y casi o sea me metí en segundo y en tercer

243
00:26:52,400 --> 00:26:57,840
lugar y en otra etapa porque alcancé al que iba delante de mí y no me dejó pasar en

244
00:26:57,840 --> 00:27:05,160
un single track este entonces me metí entre unas piedras y ponche la llanta entonces ya

245
00:27:05,160 --> 00:27:10,760
no pude llegar en el lugar que pude haber estado pero ahí hubiera quedado en segundo en tercer

246
00:27:10,760 --> 00:27:15,960
lugar máximo sin haber entrenado entonces dije aposta padre esta modalidad me voy a entrenar

247
00:27:15,960 --> 00:27:23,400
poquito y rápido estar ahí en primer lugar me voy a entrenar con la bicicleta de en duro a las pistas

248
00:27:23,400 --> 00:27:31,960
de downhill con chavitos de angileros y empiezo a hacer bajadas en a mis al mes de haber comprado

249
00:27:31,960 --> 00:27:38,280
la bicicleta no y de repente en la última la cuarta bajada ya andaba cansado pero cada vez

250
00:27:38,280 --> 00:27:46,320
le va soltando más vas agarrando confianza pues me fue un exceso de confianza llegué una rampa

251
00:27:46,320 --> 00:27:54,400
bolé mucho traía mucha velocidad caigo de punta y caigo de cabeza y me fracturé la segunda cervical

252
00:27:54,400 --> 00:28:02,880
entonces así fue otra como sacudida que por poco o sea fue una fractura que la que le pasó a

253
00:28:02,880 --> 00:28:11,760
Christopher Reeves te acuerdas del superman este me dice el neurólogo por poco te quedas cuadropléjico

254
00:28:11,760 --> 00:28:19,760
me dice si tú si de verdad si no tuviera la fortaleza que tienes ahí quedabas y los músculos

255
00:28:19,760 --> 00:28:29,680
te ayudan me ayudaron muchísimo ole imagínate yo casi de 93 kilos pesaba en ese momento vuelo

256
00:28:29,680 --> 00:28:37,760
básicamente como unos 12 metros en la bicicleta o sea en la rampa caigo de punta y luego de cabeza

257
00:28:37,760 --> 00:28:45,160
y 90 kilos más ponle tú 30 40 kilómetros que hubiera o 50 de velocidad que fuera y caer de

258
00:28:45,160 --> 00:28:53,280
cabeza entonces y fue como que a ver espérate aventé la bicicleta y ando haciendo yo estas

259
00:28:53,280 --> 00:29:00,560
alturas a mis 45 años queriendo bajar como los niños con los que andaban no que es parte también

260
00:29:00,560 --> 00:29:08,360
de la montaña la montaña no hay edad todavía en otras disciplinas la edad es una limitante claro

261
00:29:08,360 --> 00:29:15,560
digo que nadie te va a impidir subirte a la bicicleta pero ya hay este el el la montaña

262
00:29:15,560 --> 00:29:21,960
la edad promedio todavía le va un poquito más arriba y mucho físicamente en él en todos los

263
00:29:21,960 --> 00:29:29,120
deportes lo podemos ver la los mejores deportistas tienen están entre 20 y 30 años pero la realidad

264
00:29:29,120 --> 00:29:36,400
es que los los deportes de más resistencia pues como los maratónes o la montaña yo veo que en

265
00:29:36,400 --> 00:29:44,240
promedio si son este 30 40 exactamente entonces cuando yo iniciara de las más chicas no inicié

266
00:29:44,240 --> 00:29:50,160
los 30 entonces era como y ahorita ya no pero sigo todavía en el promedio claro no es que

267
00:29:50,160 --> 00:29:56,360
físicamente está mucho mejor pero pero fíjate yo en él cuando estaba en el crossfit yo estaba

268
00:29:56,360 --> 00:30:05,480
compitiendo en la categoría elite yo tenía entre cuarenta y cuando yo entré tenía 38 años y cuando

269
00:30:05,480 --> 00:30:13,960
dejé competir crossfit que fue la última en la fractura tenía 45 años entonces en ese en esa

270
00:30:13,960 --> 00:30:24,640
etapa yo estaba quedando entre a pesar tuve algunos podios pero siempre estaba entre el top ten de las

271
00:30:24,640 --> 00:30:35,040
competencias nacionales y y el el más grande que había de me de la categoría elite o rx tenía 30

272
00:30:35,040 --> 00:30:41,840
años o sea yo les llevaba casi 15 años de edad y estaba en elite compitiendo en el hit o sea la

273
00:30:41,840 --> 00:30:48,400
verdad es que depende qué tanto no tienes obviamente las mismas habilidades pero pero

274
00:30:48,400 --> 00:30:54,720
esta es otra cosa que también me enseñó el crossfit o sea nunca tus habilidades siempre que las

275
00:30:54,720 --> 00:31:03,960
desarrolles que las estés practicando desarrollándola nunca van a dejar de aumentar entonces me este

276
00:31:05,000 --> 00:31:11,000
si si las dejas de desarrollar se te van las vas a ir perdiendo no entonces pues es otra de las

277
00:31:11,000 --> 00:31:16,480
cosas que me gustó que siempre las puedes ir desarrollando entonces un día hiciste tanto el

278
00:31:16,480 --> 00:31:24,680
siguiente día vas a ir por más y por más y por más y este entonces como que tienes la oportunidad

279
00:31:24,680 --> 00:31:32,000
en la montaña de que no sé o sea no importa la edad la verdad o sea hace poco vi no re ahí no

280
00:31:32,000 --> 00:31:38,320
sé cuántos años tendría pero pero vemos a gente que está es más ya me acordé que un día

281
00:31:38,320 --> 00:31:51,200
no sé si un día antes o la misma día que estuve en el pico de orizaba al día siguiente fueron yuri

282
00:31:51,200 --> 00:32:01,560
y la hora con un señor de 80 años así fue en marzo no si sí sí sí curiosamente la primera

283
00:32:01,560 --> 00:32:07,920
vez que yo voy al pico orizaba fíjate nos tocó ahí una similitud yo conozco a la hora yuri que

284
00:32:07,920 --> 00:32:15,720
también iban con con este señor que cada año van él fue el que subió la cruz que quitaron pero él

285
00:32:15,720 --> 00:32:25,400
y cada año iban van todavía creo que el año pasado fueron contigo y este año creo que no

286
00:32:25,400 --> 00:32:32,680
fueron pero si también este mi primera vez yo quejándome y así como que y luego veces

287
00:32:32,680 --> 00:32:40,040
personas de 70 este hay un caso de un español que está cumpliendo las 14 de 84 años imagínate

288
00:32:40,040 --> 00:32:48,640
fuertísimo entonces te da noción de lo que puedes llegar a hacer si trabajas a tu cuerpo

289
00:32:48,640 --> 00:32:55,920
claro no no es algo que que se da no es trabajo de todos los días que te das cuenta que los límites

290
00:32:55,920 --> 00:33:04,320
nos los ponemos nosotros y platícame de esa de esa primera experiencia con el pico orizaba fíjate yo

291
00:33:04,320 --> 00:33:16,080
ese día iba con con ramón alcántara no sé si lo ubica de promo montain pro y con genocusi un amigo

292
00:33:16,080 --> 00:33:24,040
que también es bueno allí en la montaña este adelante iba yo iba en medio adelante iba en este

293
00:33:24,040 --> 00:33:31,720
geno y ramón atrás y yo iba en medio de los dos pero era chistoso porque geno tiene una condición

294
00:33:31,720 --> 00:33:40,160
impresionante entrena tanto él que de repente pierde yo creo que la noción de los mortales no

295
00:33:40,160 --> 00:33:48,720
entonces de la condición el llevo un rimo y entonces geno me jalaba y ramón me jalaba hacia atrás y

296
00:33:48,720 --> 00:33:54,360
geno hacia adelante entonces de repente sentía que daba un paso para adelante y ramón me lo regresaba

297
00:33:54,360 --> 00:34:01,880
y dije nombre y ahora si el pico dos veces por este la verdad es que mira te voy a decir fue padre

298
00:34:01,880 --> 00:34:12,200
llegamos ahí al al este al campo base y y subimos a los hay cómo se llama el

299
00:34:12,200 --> 00:34:22,600
los nidos a los nidos ahí acampamos ok nos agarró nos agarró en ese momento la

300
00:34:22,600 --> 00:34:30,400
sensación térmica era de menos 18 19 grados afortunadamente ese momento iba preparado porque

301
00:34:30,400 --> 00:34:38,920
en otro no este aún así tú sabes que a esa altura de repente pues no es fácil no duermes

302
00:34:38,920 --> 00:34:46,760
igual este pero es lo que te digo sea fue la verdad es que fue una experiencia primero el pico siempre

303
00:34:46,760 --> 00:34:55,720
siempre lo ves y impone impone las condiciones en ese momento te digo estaban frías eran está muy

304
00:34:55,720 --> 00:35:05,080
frío y me jugó esta parte de congeno que te jalando uno jalando y el otro regresándome pero pero y fue

305
00:35:05,080 --> 00:35:12,640
y creo que fue como como cuando vas con alguien que te te va jalando en el ciclismo en la ruta y

306
00:35:12,640 --> 00:35:21,760
de repente cuando hacen la fuga y el que hace la fuga está tratando de que dejar a los de atrás y

307
00:35:21,760 --> 00:35:28,160
los de atrás no se quieren dejar no no lo quieren que se les vaya y ahí tienen que aguantar el ritmo

308
00:35:28,160 --> 00:35:35,680
que está imponiendo y de repente pues no les aguanta no les aguantas el ritmo y lo revienta no yo

309
00:35:35,680 --> 00:35:44,880
de verdad estaba hijo este geno me va a reventar aquí o sea me fui como como desgast cansando mucho

310
00:35:44,880 --> 00:35:53,800
pero pero sí o sea tenía ramo a ramón atrás que a pesar que tenía que llevar el ritmo aguantar

311
00:35:53,800 --> 00:36:01,520
el ritmo dije no no no me puedo rajar este con con ramón atrás entonces ahí fuimos y la verdad es

312
00:36:01,520 --> 00:36:14,080
que en ese momento bueno ya habían pasado seis meses como si como 7 8 meses de de de cuando estuvo

313
00:36:14,080 --> 00:36:23,320
enfermo y este y te digo ya me sentía como que físicamente más capacitado pero siempre te siempre

314
00:36:23,320 --> 00:36:34,400
es como como poner a prueba no tu tus pensamientos como como te llegan como como te admiras de las de

315
00:36:34,400 --> 00:36:44,360
la de la naturaleza que estás viviendo tanto el clima como como este como físicamente como se va

316
00:36:44,360 --> 00:36:51,080
desgastando tu cuerpo pero al mismo tiempo tu mente te sigue diciendo vas pero a veces dicen no pero

317
00:36:51,080 --> 00:37:01,400
sí pero no entonces es es hay un un diálogo interno muy muy heavy y este pero siempre siempre

318
00:37:01,400 --> 00:37:13,480
es una experiencia padrísima y llega a la cima no suba vas ahí en este en la cima y ves las nubes

319
00:37:13,480 --> 00:37:21,360
allá abajo y siempre te llenas de satisfacción parece que que todo el agota agotamiento que estás

320
00:37:21,360 --> 00:37:30,240
con el que llegas con el que estás este pues llevas varias horas ahí ya jalando jalando y dices wow

321
00:37:30,240 --> 00:37:37,120
o sea sientes que se te una descarga impresionante de de cansancio porque realmente aunque viene la

322
00:37:37,120 --> 00:37:43,640
bajada tú sabes que también es bien demandante bien desgastante y es como una carga de energía

323
00:37:43,640 --> 00:37:50,360
impresionante como que tienes una conexión no no sé qué sucede el hecho de lograrlo estar ahí

324
00:37:51,760 --> 00:37:58,960
te recargas de energéticamente no ha habido muchos accidentes y muchas personas que que

325
00:37:58,960 --> 00:38:04,960
fallecen en el camino y hay muchas personas que dicen por qué arriesgar tu vida en estar en

326
00:38:04,960 --> 00:38:12,440
sus lugares tú que les diría a esas personas siempre yo yo soy de la idea que que la verdad es

327
00:38:12,440 --> 00:38:23,440
que nadie tiene la la la vida asegurada y creo plenamente que él no nos vamos a morir ni antes

328
00:38:23,440 --> 00:38:29,200
ni después nos vamos a morir el día que nos corresponde nos toca y eso ya está es el destino

329
00:38:29,200 --> 00:38:36,840
y dios ya lo tiene planeado entonces yo no voy a dejar de vivir cosas por miedo el miedo te

330
00:38:36,840 --> 00:38:44,840
te limita hacer cosas el miedo ese miedo yo le digo a la gente que oye para que te arriesgas o sea si

331
00:38:44,840 --> 00:38:50,720
quieres tú no te arriesgas tú no lo vivas tú no vas a entender lo que uno vive porque ahí es

332
00:38:50,720 --> 00:39:01,400
realmente donde te sientes vivo yo no o sea eso tú puedes vivir muchas cosas pero cuando estás en

333
00:39:01,400 --> 00:39:11,400
ese contacto con con él con la naturaleza con a pesar de que te ves de repente en es inmensa

334
00:39:11,400 --> 00:39:20,880
la montaña y dices guau o sea mel el clima te puede eres diminuto ante las ante el clima ante

335
00:39:20,880 --> 00:39:31,680
la montaña ante todo pero al mismo tiempo te sientes grande te sientes vivo y eso es no no

336
00:39:31,680 --> 00:39:39,120
no no no lo van a entender si no lo viven pero sé que están dejando de vivir y des es es

337
00:39:39,120 --> 00:39:47,280
complejo compartirlo porque es una emoción no está en la razón en las palabras pero totalmente

338
00:39:47,280 --> 00:39:57,720
está todo esta emoción y sentimiento va a estar detrás de de atreverse del miedo de pues hasta la

339
00:39:57,720 --> 00:40:05,200
gratificación conlleva un riesgo totalmente y que sigue para duardo en cuestión de montaña ya subiste

340
00:40:05,200 --> 00:40:11,560
o sea te fuiste por el ajusco y ya has estado en el nevado en el lista el pico que es la más alta

341
00:40:11,560 --> 00:40:17,840
de méxico que sigue para duardo en ese camino de montaña bueno pues ya yo creo que a abrirse abrió

342
00:40:17,840 --> 00:40:27,640
un camino muy muy muy amplio este como hace rato planeaba platicamos o sea perú sabes la cantidad

343
00:40:27,640 --> 00:40:38,400
de montañas que hay ecuador este evidentemente pues el sueño también el el lograrlo algún día

344
00:40:38,400 --> 00:40:45,400
lo mejor everest este es el primer paso de si lo es y o sea como que tú lo dices bueno imagínate

345
00:40:45,400 --> 00:40:51,960
estar en el everest en cada dos en o sea hay tantas cosas que tú ya las viviste que dices

346
00:40:51,960 --> 00:41:01,000
y esto apenas empieza no y esas experiencias pues las tienes que vivir entonces ahorita por lo pronto

347
00:41:01,000 --> 00:41:08,840
espero yo creo que el próximo año me gustaría ir a perú obviamente la concagua también son

348
00:41:08,840 --> 00:41:16,480
son como que el caminito no tú tú has dado unos caminos unos pasos agigantados en este camino pero

349
00:41:16,480 --> 00:41:25,800
no igual del pico me fui a concagua y luego ya el primer 8000 pero me di cuenta que el camino como

350
00:41:25,800 --> 00:41:32,560
tal pero preguntándole a la hora yuri y viendo los de otros montañistas en méxico no hay uno

351
00:41:32,560 --> 00:41:38,800
como tal no es el que tú el que tú el que se te abre a ti no el que tú dices a ver yo creo que

352
00:41:38,800 --> 00:41:48,720
como hace rato me dijiste o sea estás aquí en méxico como con quién piensa bueno el pico del fraile

353
00:41:48,720 --> 00:41:56,480
el pico del digo perdón el pico del águila la cruz de marqués de ahí nos vamos al al nevado de

354
00:41:56,480 --> 00:42:03,680
toloca de ahí te vas a lo mejor al volcán de colima o este al pico de colima o te vas a este

355
00:42:03,680 --> 00:42:10,400
alista muchos dicen que listes maduro a otros dicen que el pico es maduro entonces eso es para

356
00:42:10,400 --> 00:42:17,440
cada quien yo creo que no hay un camino en realidad yo creo que tú mismo con como bien lo dices tras

357
00:42:17,440 --> 00:42:24,880
es tu propio camino igual los tiempos cuando yo empiezo a ver los tipos de entrenamiento y

358
00:42:24,880 --> 00:42:29,520
cuánta experiencia se ocupaba para ir a éverest lo que yo leí en su momento hace ya varios años

359
00:42:29,520 --> 00:42:35,440
era entre cinco a diez años no son promedio de siete años y yo lo he hecho en tres y me tarde

360
00:42:35,440 --> 00:42:40,680
un año más porque estaba trabajando entonces ya no ni entrené ni busqué este lo del financiamiento

361
00:42:40,680 --> 00:42:47,920
y era como pero definitivamente el tiempo siempre les pregunto cuánto tiempo crees que necesitas

362
00:42:47,920 --> 00:42:55,120
para entrenamiento preparación para subir évers y alguien y dicen pues un año dos años cinco años

363
00:42:55,120 --> 00:43:02,920
y hay otros que se seis meses no tres meses y creo que ese tiempo cada quien se lo cada quien

364
00:43:02,920 --> 00:43:09,520
cada quien lo lo que tú piensas lo marca a su ritmo no cada quien tiene que poner su ritmo o sea decir

365
00:43:11,520 --> 00:43:19,160
creo que por hace rato que hablamos del correr a mí no me gustaba correr o sea yo corría

366
00:43:19,160 --> 00:43:28,200
cinco kilómetros como tenía tengo hernia lumbar entonces decía y mi papá se operado dos veces y

367
00:43:28,200 --> 00:43:33,640
sigue malo entonces yo dije sabes que yo nunca me voy a operar porque no conozco alguien que se

368
00:43:33,640 --> 00:43:44,000
haya operado y esté mejor o no esté limitado el espalda entonces este yo empezaba a correr y a

369
00:43:44,000 --> 00:43:49,800
los cinco kilómetros al día siguiente a dolorido la del espalda entonces no me gusta y empecé a

370
00:43:49,800 --> 00:43:58,760
correr y de repente un día corrí 15 y el otro día 21 y dije oye realmente no es que necesites

371
00:43:58,760 --> 00:44:04,120
prepararte seis meses para correr un medio maratón o un maratón o sea realmente tú te puedes trazar

372
00:44:04,120 --> 00:44:11,920
un plan de entrenamiento obviamente pero el el objetivo y los límites te los pones tú

373
00:44:11,920 --> 00:44:24,160
es bien importante estar bien preparado pero pero el tiempo lo lo marcas tú no cuál fue el reto más

374
00:44:24,160 --> 00:44:32,640
grande que tuviste cuando subiste el pico orizaba el reto fue eso fue eso porque te digo si si

375
00:44:32,640 --> 00:44:42,480
llevaba a un este en la condición de geno que de verdad es impresionante y también y ramón que

376
00:44:42,480 --> 00:44:48,120
al final de cuentas tiene mucha condición porque va a cada fin de semana porque trae el entrenamiento

377
00:44:48,120 --> 00:44:56,520
pero traen diferente ritmo entonces el adaptar yo era como el eslabón ahí de la cuerda y yo no me

378
00:44:56,520 --> 00:45:05,600
marcaba un ritmo y el otro me jalaba otro este pero pues fue eso fue el el no soltar el no soltar

379
00:45:05,600 --> 00:45:13,260
el si reconocer tu tu capacidad y decir sabes que así si está pesado pero si vamos o sea y yo no te

380
00:45:13,260 --> 00:45:17,840
voy a dejar a o sea no te puedes dejar atrás no puedes tienes que aguantar el ritmo que trae uno

381
00:45:17,840 --> 00:45:27,680
y y básicamente fue fue mediar ahí entre los dos ritmos y los tiempos pero pero pues sobre todo

382
00:45:27,680 --> 00:45:35,880
creo que es la conexión esa que siempre vas a tener con la naturaleza y el cuerpo y decir vamos

383
00:45:35,880 --> 00:45:45,800
a llegar lo vamos a lograrlo vamos a a completar esto a pesar de que ya vienes batallando por

384
00:45:45,800 --> 00:45:52,960
una y otra cosa tú tienes la capacidad tú lo vas a lograr entonces todas las disciplinas que tienen

385
00:45:52,960 --> 00:45:59,680
que te han sumado también a poder llegar al pico orizaba y subirlo por primera vez porque también

386
00:45:59,680 --> 00:46:06,600
son de esas partes que la montaña nos enseña a no siempre tener esos primeros asesor pero bueno

387
00:46:06,600 --> 00:46:14,440
en esta preparación física y mental no cuáles son las aptitudes que tú ves en esas personas que

388
00:46:14,440 --> 00:46:21,120
hacen algún deporte que tienen este que se complementan con otras disciplinas cuáles son

389
00:46:21,120 --> 00:46:29,320
este los valores que debería de tener estas personas primero que nada pues es disciplina y

390
00:46:29,320 --> 00:46:38,200
amor a la naturaleza porque creo que eso y sobre todo mira hay mucha gente que de repente vive

391
00:46:38,200 --> 00:46:45,960
tanto en la ciudad que se aleja de la naturaleza y realmente nosotros ese es como nuestro estado

392
00:46:45,960 --> 00:46:51,520
natural no el estar en contacto con la naturaleza entonces el lograr tener ese acercamiento

393
00:46:51,520 --> 00:47:01,920
automáticamente pues si necesitas no sólo te alimente espiritualmente mentalmente este sino que

394
00:47:01,920 --> 00:47:14,080
te enseña todas las capacidades y que tienes tú entonces creo que es eso el primero el deseo de

395
00:47:14,080 --> 00:47:21,200
acercarte a la naturaleza y segundo la disciplina porque también si no tienes disciplina no vas

396
00:47:21,200 --> 00:47:27,840
a empezar a dar el primer paso que necesitas para para iniciar tanto en un entrenamiento como en

397
00:47:27,840 --> 00:47:37,880
una montaña prepararse físicamente este podcast mucho de lo que hemos tratado de hacer es compartir

398
00:47:37,880 --> 00:47:43,080
aprendizajes experiencias en diferentes senderos en diferentes disciplinas diferentes deportes

399
00:47:43,080 --> 00:47:49,560
pero específicamente la montaña que te hubiera gustado que te dijeran antes de empezar bueno

400
00:47:49,560 --> 00:47:58,680
tuve yo la fortuna de empezar con con con con geno que realmente tiene mucha experiencia y de

401
00:47:58,680 --> 00:48:07,000
cierta forma también con ramón que creo que cada quien que que al principio yo siempre he sido muy

402
00:48:07,000 --> 00:48:14,280
muy acelerado muy acelerado o sea siempre quiero imponer llevar un ritmo llevar ir adelante o así

403
00:48:14,280 --> 00:48:22,000
muy como muy competitivo pues no la como la montaña no no no es una competencia no es una competencia

404
00:48:22,000 --> 00:48:29,920
o sea tienes que llevar un ritmo llevar un paso no te desesperes al contrario siempre mantén ese ese

405
00:48:29,920 --> 00:48:36,240
ese ritmo en donde tú te sientes cómodo porque tú no sabes cuánto lo vas a necesitar

406
00:48:36,240 --> 00:48:45,120
en te agradezco muchísimo bardo el el que nos hayas compartido todas las experiencias y toda

407
00:48:45,120 --> 00:48:52,960
esta parte de ti que no es en la que te conocemos que la actuación así que bueno nos da gusto que

408
00:48:52,960 --> 00:48:59,240
en haber aprendido de ti hay que ponerle fecha a la siguiente montaña claro que sí

409
00:48:59,240 --> 00:49:10,120
en redes sociales bueno en redes sociales estoy eduardo rodríguez tv en instagram eduardo

410
00:49:10,120 --> 00:49:16,720
rodríguez álvarez en facebook y este que son básicamente las que más uso esos álvarez andan

411
00:49:16,720 --> 00:49:22,840
con todo sí salvareza andan triunfando en todo muchísimo gracias y nos vemos en la siguiente

412
00:49:22,840 --> 00:49:30,400
montaña te vamos a estar siguiendo ahí la el paso caminos a levers claro que sí perfecto muchas gracias