WEBVTT 00:00:02.089 --> 00:00:04.889 Busca tus programas favoritos en tu plataforma 00:00:04.889 --> 00:00:11.390 de podcast preferida. Grupo Fórmula. Es muy importante 00:00:11.390 --> 00:00:14.750 aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia. 00:00:14.750 --> 00:00:18.690 Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo 00:00:18.690 --> 00:00:23.890 a las cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. 00:00:24.750 --> 00:00:30.120 Marco Antonio Regil en Fórmula. Buenos días a 00:00:30.120 --> 00:00:33.100 toda la República Mexicana. Es viernes, qué rico 00:00:33.100 --> 00:00:35.560 viernes, qué rico estar con ustedes para cerrar 00:00:35.560 --> 00:00:38.679 la semana y tenemos temas muy divertidos, muy 00:00:38.679 --> 00:00:40.280 interesantes de los cuales vamos a aprender, 00:00:40.399 --> 00:00:41.899 pero nos vamos a divertir porque ya saben que 00:00:41.899 --> 00:00:44.439 los viernes nos ponemos un poquito más picosos 00:00:44.439 --> 00:00:47.159 que el resto de la semana. Porque fíjense, a 00:00:47.159 --> 00:00:49.840 ver, vamos a hablar de las fantasías. Hoy vamos 00:00:49.840 --> 00:00:53.969 a hablar de las fantasías que tenemos. los y 00:00:53.969 --> 00:00:57.490 las mexicanas hay una cosa que se llama un estudio 00:00:57.490 --> 00:01:00.670 que se llama radiografía de las no monogamias 00:01:00.670 --> 00:01:04.780 en América Latina y basado en ese estudio Pues 00:01:04.780 --> 00:01:07.379 nos dice qué porcentaje de la gente en América 00:01:07.379 --> 00:01:10.219 Latina tiene fantasías y qué porcentaje de la 00:01:10.219 --> 00:01:13.060 gente las hace realidad. Pues hoy estaremos hablando 00:01:13.060 --> 00:01:15.500 de eso con Roberta Medina, conectada desde Tijuana, 00:01:15.659 --> 00:01:18.480 nuestra querida psicóloga, sexóloga, especialista 00:01:18.480 --> 00:01:21.260 en terapia familiar y de pareja sobre el tema 00:01:21.260 --> 00:01:25.299 de las fantasías. Porque resulta que según esta 00:01:25.299 --> 00:01:27.340 radiografía de No Morogamias de América Latina, 00:01:27.519 --> 00:01:31.180 el 40 % de los mexicanos, como ejemplo, hasta 00:01:31.180 --> 00:01:34.090 el 40 % de los mexicanos les gustaría... Así 00:01:34.090 --> 00:01:36.890 en su mente les gustaría la idea de probar el 00:01:36.890 --> 00:01:41.170 poliamor o el swinging, es decir, tener intercambio 00:01:41.170 --> 00:01:43.370 de parejas, etcétera, etcétera. Les gustaría, 00:01:43.510 --> 00:01:48.409 pero solamente el 9 % se atreve a intentarlo. 00:01:48.489 --> 00:01:51.709 No que vivan haciéndolo, sino solamente el 9%. 00:01:52.000 --> 00:01:55.379 se atreven a intentarlo. Bueno, y este 40 % es 00:01:55.379 --> 00:01:58.040 la gente que declara que tiene una fantasía. 00:01:58.040 --> 00:02:00.540 Habrá otros que la tienen, pero no lo dicen. 00:02:00.680 --> 00:02:03.219 Bueno, y también hoy vamos a hablar de eso. ¿Por 00:02:03.219 --> 00:02:07.019 qué? ¿Por qué lo pensamos y no lo hacemos? ¿Será 00:02:07.019 --> 00:02:09.620 por un tema moral? ¿Será por un tema de miedo? 00:02:09.800 --> 00:02:13.039 ¿Será por un tema a que nos descubran? ¿O qué 00:02:13.039 --> 00:02:15.780 porcentaje vive en doble moral? ¿Cuánta gente 00:02:15.780 --> 00:02:20.479 vive en doble moral? Sí tienen sus tríos y por 00:02:20.479 --> 00:02:25.780 ahí se arma la remambaramba, se arma la escaramuza, 00:02:25.840 --> 00:02:28.479 pero no lo dicen, no lo platican. O sea, son 00:02:28.479 --> 00:02:30.699 poliamorosos, pero no le han avisado a su pareja. 00:02:30.740 --> 00:02:32.520 Va a estar interesante ver hasta dónde tenemos 00:02:32.520 --> 00:02:35.520 como una doble moral, donde decimos que somos 00:02:35.520 --> 00:02:38.280 unos santos y muy conservadores, pero en realidad 00:02:38.280 --> 00:02:40.560 andamos ahí dándole vuelo a la hilacha. Así que 00:02:40.560 --> 00:02:43.000 con Roberta Medina se va a poner muy divertida 00:02:43.000 --> 00:02:45.000 la conversación y hablaremos justamente de, ok, 00:02:45.139 --> 00:02:47.400 si tienes estas fantasías. y te sientes medio 00:02:47.400 --> 00:02:49.699 reprimido, reprimida, pues cómo hablarlas con 00:02:49.699 --> 00:02:53.039 tu pareja, cómo... cómo poder tocar estos temas. 00:02:53.099 --> 00:02:55.960 Es sano tocarlos, aunque no los lleves a cabo. 00:02:56.139 --> 00:02:59.039 ¿Hasta dónde? ¿Cómo se maneja toda esta comunicación? 00:02:59.199 --> 00:03:01.099 Va a estar muy, muy interesante. Así que quédense 00:03:01.099 --> 00:03:03.319 con nosotros. Más adelante en el programa, a 00:03:03.319 --> 00:03:05.039 eso de las 11 de la mañana, estaremos hablando 00:03:05.039 --> 00:03:08.000 del tema de la menopausia. Y sabemos que cuando 00:03:08.000 --> 00:03:10.060 hablamos de menopausia, la mayor parte de la 00:03:10.060 --> 00:03:12.139 gente piensa en bochornos, en cambios de humor, 00:03:12.340 --> 00:03:15.599 en subidas y bajadas de peso, en menos masa muscular 00:03:15.599 --> 00:03:18.699 y en cero ganas justamente de tener cuchi -cuchi. 00:03:18.819 --> 00:03:21.800 Y para hablar de esto y de... cómo poder evitar 00:03:21.800 --> 00:03:24.639 vivir así la menopausia. Estará con nosotros 00:03:24.639 --> 00:03:28.120 Carolina Jarinova, que es química farmacéutica, 00:03:28.120 --> 00:03:30.460 experta en drenaje linfático, autora del libro 00:03:30.460 --> 00:03:32.879 El Poder del Drenaje Linfático. Nos va a decir 00:03:32.879 --> 00:03:36.800 cómo justamente el drenaje linfático tiene ciertos 00:03:36.800 --> 00:03:41.139 botones o puntos clave para evitar que la experiencia 00:03:41.139 --> 00:03:43.879 de una mujer en la menopausia sea así. O sea, 00:03:43.939 --> 00:03:46.439 con la ayuda del drenaje linfático, nos dice 00:03:46.439 --> 00:03:49.180 ella, vamos a aprender. que las cosas no tienen 00:03:49.180 --> 00:03:52.960 que ser así, como típicamente son, un verdadero 00:03:52.960 --> 00:03:56.020 infierno, cosa que muchas ginecólogas y doctoras 00:03:56.020 --> 00:03:57.939 y sexólogas nos han dicho que se pueden manejar 00:03:57.939 --> 00:04:00.120 las cosas de una forma distinta. Así que quédense 00:04:00.120 --> 00:04:01.979 con nosotros, porque eso lo tendremos en las 00:04:01.979 --> 00:04:03.520 primeras dos horas del programa y por ahí de 00:04:03.520 --> 00:04:05.740 las 12 tenemos otro contenido muy interesante 00:04:05.740 --> 00:04:08.419 con Lluvia Cárdenas, que es experta en metafísica 00:04:08.419 --> 00:04:11.580 y cabala, y viene a hablarnos del poder de tres 00:04:11.580 --> 00:04:15.120 pensamientos que pueden estar bloqueando tu prosperidad. 00:04:15.240 --> 00:04:17.939 O sea, ya sabemos que pensar bonito, Hablarnos 00:04:17.939 --> 00:04:20.579 bonito, pensar en positivo, cuidar nuestro lenguaje 00:04:20.579 --> 00:04:22.699 es muy importante, ser impecable con nuestras 00:04:22.699 --> 00:04:24.800 palabras, como le dice don Miguel Ruiz, pero 00:04:24.800 --> 00:04:26.680 hay tres pensamientos en especial que te pueden 00:04:26.680 --> 00:04:29.740 estar robando tus sueños. ¿Cuáles son y cómo 00:04:29.740 --> 00:04:32.160 quitarles fuerza? Pues lo aprenderemos hoy en 00:04:32.160 --> 00:04:34.680 el programa. Quédense en Radio Fórmula y en Telefórmula 00:04:34.680 --> 00:04:37.420 y arrancamos con el contenido después de mensajes. 00:05:03.780 --> 00:05:06.079 Quiero darles una adelantadita, una probadita 00:05:06.079 --> 00:05:07.920 del podcast que vamos a estrenar este domingo 00:05:07.920 --> 00:05:11.360 que va a estar buenísimo. Se trata de obesidad, 00:05:11.379 --> 00:05:16.379 metabolismo y el efecto rebote. quienes batallamos 00:05:16.379 --> 00:05:18.959 con el tema del peso en nuestras vidas, cuántas 00:05:18.959 --> 00:05:21.420 veces vivimos entre dietas y rebotes, dietas 00:05:21.420 --> 00:05:23.800 y rebotes, pensando que todo es fuerza de voluntad, 00:05:23.819 --> 00:05:26.160 pensando que si no bajamos es porque algo está 00:05:26.160 --> 00:05:28.800 mal con nosotros y que no tenemos la fuerza de 00:05:28.800 --> 00:05:30.920 voluntad famosa. Y hoy en día la ciencia nos 00:05:30.920 --> 00:05:33.860 dice que no es un tema de fuerza de voluntad. 00:05:34.120 --> 00:05:36.160 ¿De qué se trata? Bueno, pues por eso tenemos 00:05:36.160 --> 00:05:39.519 al doctor Claudio Uncenso, que es médico experto 00:05:39.519 --> 00:05:41.579 en el manejo de diabetes y obesidad. Tiene los 00:05:41.579 --> 00:05:43.800 últimos, además de su tiempo como médico, ha 00:05:43.800 --> 00:05:46.939 dedicado los últimos 10 años de su vida a especializarse 00:05:46.939 --> 00:05:50.860 en el manejo de obesidad y en los efectos rebote. 00:05:50.860 --> 00:05:52.519 Y por eso hemos hecho el episodio de esta semana 00:05:52.519 --> 00:05:54.920 y aquí les tenemos un adelanto, una probadita 00:05:54.920 --> 00:05:57.839 de lo que van a ver ustedes el domingo que estrenamos 00:05:57.839 --> 00:06:27.300 el nuevo episodio del podcast. Aquí está. ¿Cuánto 00:06:27.300 --> 00:06:30.100 tiempo, Marco, puedes vivir ayunando intermitentemente? 00:06:30.250 --> 00:06:32.769 ¿Es normal? Es esperada. La productora me dijo, 00:06:32.810 --> 00:06:35.509 mi vida, ven, me vas a odiar, pero te tengo que 00:06:35.509 --> 00:06:37.589 decir algo. Y compré esto y me muestra una faja. 00:06:37.790 --> 00:06:40.069 Todo el mundo lo usa, mi amor. Me dio tanta vergüenza, 00:06:40.089 --> 00:06:44.089 me sentí tan mal. Bueno, pues ahí está el episodio 00:06:44.089 --> 00:06:45.949 del podcast. Ahí les comparto yo algunos de mis 00:06:45.949 --> 00:06:49.129 momentos vulnerables, batallando con el peso 00:06:49.129 --> 00:06:50.850 y trabajando en la televisión, donde obviamente 00:06:50.850 --> 00:06:53.949 nos exigían que no engordáramos, que no subiéramos 00:06:53.949 --> 00:06:57.170 de peso, que si ya se te ve la lonjita. Así literalmente 00:06:57.170 --> 00:06:58.750 alguna vez me dijeron, ponte una faja porque 00:06:58.750 --> 00:07:01.629 se te ve la lonja. Entonces, los que hemos batallado 00:07:01.629 --> 00:07:04.470 con el peso sabemos el infierno enorme que vivimos 00:07:04.470 --> 00:07:07.269 tratando de controlar la forma en que comemos. 00:07:07.290 --> 00:07:09.670 Y hoy en día la ciencia nos dice que no es un 00:07:09.670 --> 00:07:12.180 tema de fuerza de voluntad. No es un tema de 00:07:12.180 --> 00:07:14.720 fuerza de voluntad y podemos aprender mucho más 00:07:14.720 --> 00:07:18.259 de ciencia para tratarnos con compasión, con 00:07:18.259 --> 00:07:20.160 amor y con todo lo que nos ofrece justamente 00:07:20.160 --> 00:07:23.920 la ciencia para poder manejar un peso ideal que 00:07:23.920 --> 00:07:25.920 nos haga estar sanos. El doctor Claudio Uncenzo 00:07:25.920 --> 00:07:28.259 es un maravilloso médico, maravilloso médico 00:07:28.259 --> 00:07:32.000 especialista en obesidad y en diabetes y él estará 00:07:32.000 --> 00:07:33.959 con nosotros el domingo. Estrenamos por la tarde, 00:07:33.980 --> 00:07:36.459 por la noche en mi canal de YouTube Marco Antonio 00:07:36.459 --> 00:07:38.100 Regil TV y en cualquier aplicación de podcast 00:07:38.100 --> 00:07:39.959 para que no se pierdan el episodio porque es 00:07:39.959 --> 00:07:43.279 una verdadera... Clase científica, hermosa, llena 00:07:43.279 --> 00:07:45.779 de compasión y llena de amor para nuestros cuerpos 00:07:45.779 --> 00:07:48.579 y para nosotros. Bueno, pues le damos la vuelta 00:07:48.579 --> 00:07:51.360 a la página y ahora sí arrancamos. Es viernes, 00:07:51.379 --> 00:07:54.000 el cuerpo lo sabe y se va a poner sabrosa la 00:07:54.000 --> 00:07:57.199 conversación porque vamos a hablar de las fantasías. 00:07:57.420 --> 00:08:00.439 Los mexicanos, los uruguayos, los guatemaltecos, 00:08:00.500 --> 00:08:03.800 los latinos, tenemos muchas fantasías, pero a 00:08:03.800 --> 00:08:05.839 veces no las decimos porque nos da vergüenza 00:08:05.839 --> 00:08:08.360 y a veces no las hacemos aunque queremos porque 00:08:08.360 --> 00:08:11.019 no sabemos cómo manejar esa conversación. con 00:08:11.019 --> 00:08:15.060 nuestra pareja o algunos, algunos sí las hacen 00:08:15.060 --> 00:08:17.759 y no avisan que las están teniendo por fuera 00:08:17.759 --> 00:08:21.139 y ahí está el problema, ¿verdad? Bueno, para 00:08:21.139 --> 00:08:23.540 aprender de esto, Roberta Medina, nuestra psicóloga, 00:08:23.540 --> 00:08:25.439 sexóloga, especialista en terapia familiar y 00:08:25.439 --> 00:08:29.360 de pareja, conectada desde la mojadísima e inundada 00:08:29.360 --> 00:08:31.300 Tijuana, está con nosotros hoy aquí. Buenos días, 00:08:31.399 --> 00:08:35.070 Roberta. Muy buenos días Marco y muy buenos días 00:08:35.070 --> 00:08:37.009 a todas las personas que en este momento nos 00:08:37.009 --> 00:08:40.269 están acompañando. Yo espero que de esta conversación 00:08:40.269 --> 00:08:44.269 algunos se animen a llevar a cabo estas prácticas, 00:08:44.269 --> 00:08:47.169 sobre todo la de la honestidad y la de la comunicación 00:08:47.169 --> 00:08:49.799 con tu pareja. Exactamente, no es una sección 00:08:49.799 --> 00:08:52.919 de anímate a hacer tus fantasías realidad, porque 00:08:52.919 --> 00:08:55.240 hay fantasías que son eso, simplemente fantasías 00:08:55.240 --> 00:08:57.919 y que es muy sabroso platicarlas y que platiques, 00:08:58.000 --> 00:09:00.360 no quiere decir que la vas a llevar a cabo, pero 00:09:00.360 --> 00:09:04.460 vamos a hablar del tema, todos tenemos fantasías, 00:09:04.559 --> 00:09:08.240 ¿cómo manejar las fantasías? Ese es el tema realmente, 00:09:08.460 --> 00:09:11.700 ¿no Roberta? Ese es el tema y fíjate, hay diferentes 00:09:11.700 --> 00:09:15.340 situaciones que están alrededor de cómo nos sentimos 00:09:15.340 --> 00:09:17.700 cuando estamos fantaseando, sobre todo cuando 00:09:17.700 --> 00:09:21.879 estas fantasías incluyen a otra persona, ya sea 00:09:21.879 --> 00:09:24.580 junto con tu pareja o pues bueno, muchísimas 00:09:24.580 --> 00:09:27.200 veces tu pareja ni siquiera está presente y entonces 00:09:27.200 --> 00:09:29.379 empieza esta confusión de híjole, pero entonces 00:09:29.379 --> 00:09:32.379 significa que ya no estoy queriendo mi pareja, 00:09:32.460 --> 00:09:35.860 estoy mal con él, estoy mal con ella y ese es 00:09:35.860 --> 00:09:38.370 uno de los elementos importantes. Puedes estar 00:09:38.370 --> 00:09:40.809 bien con tu pareja, puedes todavía tener deseo 00:09:40.809 --> 00:09:43.929 con tu pareja, amor y planes a futuro, pero también 00:09:43.929 --> 00:09:47.929 puede haber antojos, puede haber ganas de explorar 00:09:47.929 --> 00:09:50.909 otras cosas y puede también haber el deseo de 00:09:50.909 --> 00:09:53.610 incluir a otras personas, a lo mejor nada más 00:09:53.610 --> 00:09:55.710 en lo erótico o quizá también en lo relacional. 00:09:56.190 --> 00:09:59.009 Bueno, ahí es donde se pone escabroso el tema 00:09:59.009 --> 00:10:01.909 porque es un tema complicado, pero vamos a empezar 00:10:01.909 --> 00:10:05.070 por lo básico. A ver, Roberta. Todos los seres 00:10:05.070 --> 00:10:09.409 humanos, casados, no casados, que practicamos 00:10:09.409 --> 00:10:11.830 X o Y religión o no practicamos una religión, 00:10:11.850 --> 00:10:14.909 todos tenemos fantasías. O sea, sería una mentira 00:10:14.909 --> 00:10:17.909 decir que, ah, no, no, tú estás casada y estás 00:10:17.909 --> 00:10:21.070 enamorada de tu marido o él de ti y no tienes 00:10:21.070 --> 00:10:23.149 fantasías. O sea, lo digamos o no lo digamos, 00:10:23.409 --> 00:10:25.889 todos tenemos fantasías en nuestra cabecita, 00:10:25.909 --> 00:10:28.850 sí o no. Sí, definitivamente. Mira, un elemento 00:10:28.850 --> 00:10:32.169 interesante es si no tuviéramos la habilidad 00:10:32.169 --> 00:10:35.210 de fantasear, incluso las mismas prácticas con 00:10:35.210 --> 00:10:38.610 tu propia pareja no serían placenteras. O sea, 00:10:38.629 --> 00:10:40.830 recordemos que el órgano más importante es el 00:10:40.830 --> 00:10:44.129 cerebro. Y entonces esta mente que nos está llevando 00:10:44.129 --> 00:10:46.610 a la parte de cuando llegue la noche, qué más 00:10:46.610 --> 00:10:48.649 le voy a hacer, se me antoja hacerle esto, ¿sabes? 00:10:48.669 --> 00:10:51.210 Entonces, si la fantasía no está, si tú eres 00:10:51.210 --> 00:10:53.429 una persona que podríamos decir hiperrealista, 00:10:53.590 --> 00:10:56.830 híjole, veo un poco complicado esto. Ahora, hay 00:10:56.830 --> 00:10:59.570 una situación que podríamos ir hablando de capas 00:10:59.570 --> 00:11:01.830 y capas que se van agregando, que tiene que ver 00:11:01.830 --> 00:11:05.620 desde la educación, Que esta puede estar mezclada 00:11:05.620 --> 00:11:08.399 o no con la religión y que entonces nos han impuesto 00:11:08.399 --> 00:11:11.460 la monogamia, nos han impuesto la exclusividad 00:11:11.460 --> 00:11:14.419 y nos han vinculado estas ideas con el amor. 00:11:14.799 --> 00:11:17.720 Pero no necesariamente es así, ¿sabes? O sea, 00:11:17.799 --> 00:11:23.019 la pasión no es exclusiva, la pasión no es eterna. 00:11:23.500 --> 00:11:26.779 La pasión no es solamente lo que sucede, es lo 00:11:26.779 --> 00:11:29.700 que pudiera suceder y que incluso puede ser que 00:11:29.700 --> 00:11:32.159 una vez, y esto es súper común, ¿no? O sea, yo 00:11:32.159 --> 00:11:34.340 ya tengo mi orgasmo y la verdad es que de repente 00:11:34.340 --> 00:11:35.879 digo, ay, caray, lo que hace un momento estaba 00:11:35.879 --> 00:11:38.299 pensando, lo que estaba diciendo, pero ni siquiera 00:11:38.299 --> 00:11:40.779 lo quisiera vivir. Pero entonces es esta parte 00:11:40.779 --> 00:11:44.879 de qué es lo que me genera el seguir teniendo 00:11:44.879 --> 00:11:47.159 esta hambre, justo de lo que tú hablabas hace 00:11:47.159 --> 00:11:50.320 un momento, ¿sabes? Por eso es que cuando hablamos 00:11:50.320 --> 00:11:53.639 de relaciones eróticas, muy a menudo hablamos 00:11:53.639 --> 00:11:56.379 en términos como del alimento, porque justo es 00:11:56.379 --> 00:11:59.230 esto. Es una de las necesidades básicas, pero 00:11:59.230 --> 00:12:01.409 también un poco funcionamos en este sentido. 00:12:01.529 --> 00:12:04.610 Y precisamente las ideas que nosotros tenemos, 00:12:04.870 --> 00:12:09.230 el que tanto pensamos, el que tanto hacemos la 00:12:09.230 --> 00:12:12.470 variación, es muy similar a los alimentos. Hay 00:12:12.470 --> 00:12:14.789 personas que somos muy antojadizas, que nos gusta 00:12:14.789 --> 00:12:17.070 probar muchas cosas. Hay personas que siempre 00:12:17.070 --> 00:12:19.450 van al mismo restaurante, comen exactamente lo 00:12:19.450 --> 00:12:22.429 mismo y por ahí va la situación. Si yo soy de 00:12:22.429 --> 00:12:24.730 estas personas que prefiero ir a un restaurante 00:12:24.730 --> 00:12:27.169 diferente y probar un platillo distinto, y tengo 00:12:27.169 --> 00:12:29.669 una relación, un vínculo con alguien que siempre 00:12:29.669 --> 00:12:32.629 va al mismo, prueba el mismo platillo, muy probablemente 00:12:32.629 --> 00:12:34.850 nuestra vida erótica va a ser igual. La otra 00:12:34.850 --> 00:12:37.250 persona va a estar todos los días tipo misionero, 00:12:37.289 --> 00:12:38.629 bueno, quién sabe, no creo que todos los días 00:12:38.629 --> 00:12:40.870 porque no tiene mucho antojo, ¿no? Y entonces 00:12:40.870 --> 00:12:43.070 a lo mejor yo voy a querer así y así y esto y 00:12:43.070 --> 00:12:44.970 acá y ahora vamos a ponernos y disfraces y todo. 00:12:45.110 --> 00:12:46.549 La otra persona va a decir, bueno, pero es que 00:12:46.549 --> 00:12:49.029 tú estás mal. Y claro, el juicio va a ser es 00:12:49.029 --> 00:12:50.809 que eres una ninfómana, ¿no? Porque siempre es 00:12:50.809 --> 00:12:53.809 así. Siempre enjuiciamos de esta parte. Y claro, 00:12:53.809 --> 00:12:56.950 entonces viene la culpa. Viene el sentirnos sucios, 00:12:57.009 --> 00:12:59.549 viene la vergüenza, el asco, ¿no? Todas estas 00:12:59.549 --> 00:13:01.990 cosas que son los principales enemigos de lo 00:13:01.990 --> 00:13:04.610 erótico. Y entonces, la realidad está en que 00:13:04.610 --> 00:13:08.169 yo creo que México, los mexicanos, ¿no? No es 00:13:08.169 --> 00:13:12.269 que tengamos poco deseo o seamos poco creativos. 00:13:12.370 --> 00:13:16.590 Lo que somos es un poco deshonestos, es un poco 00:13:16.590 --> 00:13:19.690 closeteros, ¿no? Y es un poco que sí hacemos 00:13:19.690 --> 00:13:23.429 las cosas, pero no las decimos. Y esto es algo 00:13:23.429 --> 00:13:27.409 que no abre la naturalidad en el hecho de compartirlo 00:13:27.409 --> 00:13:30.710 en pareja. Fuertes declaraciones de Roberta Medina, 00:13:30.809 --> 00:13:33.990 somos closeteros en cuanto a las fantasías. Sí, 00:13:34.049 --> 00:13:38.029 o sea, o no las dices y las haces, pero no le 00:13:38.029 --> 00:13:39.850 dices a tu pareja que la estás haciendo, lo cual 00:13:39.850 --> 00:13:42.889 ya cae en un problema fuerte, en un tema de infidelidad, 00:13:42.929 --> 00:13:44.789 porque eso es la infidelidad. Pero entonces, 00:13:44.870 --> 00:13:46.690 a ver, tenemos dos minutitos antes de irnos al 00:13:46.690 --> 00:13:51.059 primer corte, pero de experiencia. con pacientes 00:13:51.059 --> 00:13:53.879 y con parejas, ¿qué porcentaje de la gente que 00:13:53.879 --> 00:13:55.799 tiene, bueno, ya quedamos en que todos tenemos 00:13:55.799 --> 00:13:58.539 fantasías, ¿qué porcentaje de la gente ni siquiera 00:13:58.539 --> 00:14:01.179 habla de sus fantasías con su pareja porque creen 00:14:01.179 --> 00:14:03.320 que es pecado, porque creen que es infidelidad, 00:14:03.440 --> 00:14:06.100 o porque creen que es algo sucio, que está mal? 00:14:06.220 --> 00:14:08.559 O sea, ¿cuántos tienen esta culpa y vergüenza 00:14:08.559 --> 00:14:11.940 alrededor de las fantasías? Uy, mira, yo sé que 00:14:11.940 --> 00:14:14.480 tú amas los números exactos, pero yo, si tuviera 00:14:14.480 --> 00:14:16.419 que decir un número, híjole, yo creo que me iría 00:14:16.419 --> 00:14:19.649 como por un 70 -80. 70, 80 por ciento. Es muy, 00:14:19.769 --> 00:14:22.669 muy, muy común. Y quiero decir esto, es independientemente 00:14:22.669 --> 00:14:25.230 de la orientación, independientemente de la edad 00:14:25.230 --> 00:14:27.730 de las parejas y del tiempo que tienen una relación 00:14:27.730 --> 00:14:29.990 de pareja. Tiene esto que ver mucho con la educación 00:14:29.990 --> 00:14:33.049 y con otros elementos que ya iremos desmenuzando 00:14:33.049 --> 00:14:35.409 que hoy queremos que te quedes con estos cuestionamientos 00:14:35.409 --> 00:14:38.169 para que tú también te liberes. Te liberes, exactamente. 00:14:38.309 --> 00:14:40.529 Entonces, tienes fantasías, vamos a hablar en 00:14:40.529 --> 00:14:43.309 el siguiente segmento con Roberta Medina, psicóloga, 00:14:43.309 --> 00:14:45.909 sexóloga, la doctora Roberta Medina, hablar de 00:14:45.909 --> 00:14:48.110 cómo, qué hacer. Ok, tengo una fantasía en mi 00:14:48.110 --> 00:14:51.090 cabeza, ¿qué hago con ella? ¿Qué hago con ella? 00:14:51.110 --> 00:14:52.830 Porque tienes razón, muchas de esas fantasías 00:14:52.830 --> 00:14:55.250 desaparecen en cuanto tienes un orgasmo, en cuanto 00:14:55.250 --> 00:14:57.830 se te va la calentura, es nada más la fantasía 00:14:57.830 --> 00:15:00.450 del momento y luego dices, hombre, ni de loco, 00:15:00.470 --> 00:15:03.190 nada más estaba yo, estaba yo alborotado. Y entonces... 00:15:03.549 --> 00:15:05.509 No tiene nada de malo, pero cómo lo manejamos 00:15:05.509 --> 00:15:07.730 y cómo nos quitamos esta sensación de que es 00:15:07.730 --> 00:15:11.029 malo, que es oscuro, que es pecado, que soy un 00:15:11.029 --> 00:15:13.929 cochino, soy un cerdo, soy un degenerado, por 00:15:13.929 --> 00:15:16.429 tener fantasías en la cabeza. La vergüenza y 00:15:16.429 --> 00:15:19.750 la culpa que no le ayudan a una vida sexual sana. 00:15:20.149 --> 00:15:42.480 Pausa y volvemos con más en Grupo Fórmula. ¡Gracias! 00:16:49.769 --> 00:16:53.009 Conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula. 00:16:53.149 --> 00:16:56.009 Qué horrible debe ser estar en una relación y 00:16:56.009 --> 00:16:59.289 que no te avisen que están siendo poliamorosos. 00:16:59.389 --> 00:17:01.549 O sea, que tengas fantasías y las lleves a cabo 00:17:01.549 --> 00:17:03.730 y no le avises a tu pareja. Eso sí es horrible 00:17:03.730 --> 00:17:05.369 porque eso es traición y aquí no estamos hablando 00:17:05.369 --> 00:17:06.869 de traición, aquí estamos hablando justamente 00:17:06.869 --> 00:17:11.670 de cómo manejar las fantasías, las locuras que 00:17:11.670 --> 00:17:14.130 se nos ocurren en la cabeza cuando se sube la 00:17:14.130 --> 00:17:17.180 virguerubina. sin ofender, sin dañar, sin destrozar 00:17:17.180 --> 00:17:19.480 a otro ser humano que te ha dado la confianza, 00:17:19.480 --> 00:17:21.460 que es tu pareja. Es decir, cómo manejamos las 00:17:21.460 --> 00:17:24.339 fantasías. Y las fantasías existen, cómo aprender 00:17:24.339 --> 00:17:26.859 a manejarlas. Y que las manejes no significa 00:17:26.859 --> 00:17:29.480 que las vas a llevar a cabo. Roberta Medina, 00:17:29.559 --> 00:17:32.160 desde Tijuana, la doctora Roberta Medina, psicóloga, 00:17:32.160 --> 00:17:33.839 sexóloga, especialista en terapia familiar y 00:17:33.839 --> 00:17:36.039 de pareja, está con nosotros. Estábamos viendo 00:17:36.039 --> 00:17:40.019 esta estadística que dice, según la radiografía 00:17:40.019 --> 00:17:42.569 de no monogamias... en América Latina, que el 00:17:42.569 --> 00:17:45.470 40 % de los mexicanos les gustaría, o sea, yo 00:17:45.470 --> 00:17:48.490 creo que el 100 % tienen fantasías, pero hay 00:17:48.490 --> 00:17:50.589 un 40 % de los mexicanos que en una encuesta 00:17:50.589 --> 00:17:55.109 admiten que les gustaría probar una de sus fantasías, 00:17:55.250 --> 00:17:58.769 pero solamente el 9 % dicen haberse atrevido 00:17:58.769 --> 00:18:02.849 a explorarlo y a hacerlo. Entonces, Roberta, 00:18:02.869 --> 00:18:04.410 pues a ver, vamos a empezar por el principio. 00:18:05.079 --> 00:18:07.779 Si yo tengo fantasías, ¿significa que le estoy 00:18:07.779 --> 00:18:09.700 siendo infiel a mi pareja? ¿Significa que soy 00:18:09.700 --> 00:18:12.579 un mal hombre o una mala mujer? Porque de repente 00:18:12.579 --> 00:18:16.799 tuve una fantasía en mi mente con algo o alguien. 00:18:17.880 --> 00:18:19.960 ¿Qué es lo que sí significa? ¿Qué es lo que no 00:18:19.960 --> 00:18:23.680 significa? Cuéntanos. Preciosa primera pregunta 00:18:23.680 --> 00:18:26.700 y primer tema que tenemos que quitarnos de la 00:18:26.700 --> 00:18:30.430 mente. A ver, desea no es traicionar. Fantasear 00:18:30.430 --> 00:18:32.789 no te hace mala persona. ¿Sabes? Ahorita que 00:18:32.789 --> 00:18:34.930 lo estabas diciendo, de repente recordé como 00:18:34.930 --> 00:18:37.190 en aquellos tiempos, ¿no? En las clases con las 00:18:37.190 --> 00:18:40.710 monjas, que hashtag las monjas me traumaron mucho, 00:18:40.829 --> 00:18:43.470 que te decían, no, no desearás la mujer de tu 00:18:43.470 --> 00:18:47.019 prójimo. Y no pecarás ni en pensamiento, ¿sabes? 00:18:47.019 --> 00:18:49.880 Ni en palabras. Entonces es como, si ya se me 00:18:49.880 --> 00:18:52.619 antojó, pues entonces ya estoy mal, porque es 00:18:52.619 --> 00:18:55.539 que ya no estoy amando a la otra persona. O sea, 00:18:55.579 --> 00:18:58.500 esto no es acerca de amor. El deseo no es el 00:18:58.500 --> 00:19:01.579 enemigo. Lo que es el enemigo es el secreto. 00:19:01.619 --> 00:19:05.400 Lo que es el enemigo es hacerlo, es la deshonestidad, 00:19:05.480 --> 00:19:08.119 ¿no? Entonces una parte importante es hay que 00:19:08.119 --> 00:19:11.299 normalizar el deseo. Alguien me decía en algún 00:19:11.299 --> 00:19:14.440 momento, no importa, mi pareja a mí, la verdad 00:19:14.440 --> 00:19:17.059 me decía, en consulta, a mí no me importa dónde 00:19:17.059 --> 00:19:19.099 abra el apetito mientras regresa a cenar a casa. 00:19:19.519 --> 00:19:22.259 Y habrá quienes digan, híjole, no, para mí eso 00:19:22.259 --> 00:19:25.400 es demasiado. ¿Por qué? Porque entonces contacta 00:19:25.400 --> 00:19:28.140 con este tipo de situaciones que son compararnos, 00:19:28.339 --> 00:19:32.019 ¿no? Si yo identifico que mi pareja está deseando 00:19:32.019 --> 00:19:36.200 algo que yo no soy. Entonces me entra, me activa 00:19:36.200 --> 00:19:39.259 mi inseguridad, me activa la posibilidad, el 00:19:39.259 --> 00:19:41.559 tema de que se vaya a ir, ¿no? Entonces un poco 00:19:41.559 --> 00:19:44.640 es más mío que de la otra persona. Por eso es 00:19:44.640 --> 00:19:47.720 importante el tener una plática de qué cosas 00:19:47.720 --> 00:19:51.059 sí nos permitimos y qué cosas no nos permitimos, 00:19:51.059 --> 00:19:55.279 como una parte de planeación en esto, ¿no? Sí. 00:19:55.700 --> 00:19:57.859 Quizá es importante tener presente esto, Marco, 00:19:57.880 --> 00:20:01.220 es primero, se va a escuchar un poco este... 00:20:02.469 --> 00:20:04.430 puntual, ¿no? Pero es primero se abre la boca 00:20:04.430 --> 00:20:07.150 y luego ya podemos abrir la cama y otras cosas. 00:20:07.549 --> 00:20:09.569 Lo que pasa es que luego empezamos al revés, 00:20:09.569 --> 00:20:14.509 ¿no? No, no, no, no. Abrir la boca te refieres 00:20:14.509 --> 00:20:18.289 a comunicarlo, comunicarlo. Sí, claro. Danos 00:20:18.289 --> 00:20:21.470 clases. ¿Cómo le comunicarías? ¿Cómo abrirías 00:20:21.470 --> 00:20:23.730 la conversación con tu pareja si estás teniendo 00:20:23.730 --> 00:20:26.309 fantasías y ya te dieron ganas de externarlas? 00:20:26.650 --> 00:20:28.690 Porque a veces simplemente con hablarlas en la 00:20:28.690 --> 00:20:30.529 cama ya basta. O sea, no quiere decir que las 00:20:30.529 --> 00:20:32.710 vas a llevar a cabo. Pero el primer paso sería 00:20:32.710 --> 00:20:35.230 en vez de reprimirlas y ocultarlas y estar haciendo 00:20:35.230 --> 00:20:37.549 el amor con tu pareja y estar pensando en tus 00:20:37.549 --> 00:20:40.319 fantasías. pues es más rico compartirlas. ¿Cómo 00:20:40.319 --> 00:20:43.099 abrirías la conversación para alguien que está, 00:20:43.240 --> 00:20:46.160 por ejemplo, muy cerrado? Mira, por ejemplo, 00:20:46.279 --> 00:20:49.279 dice Arturo aquí en el canal de YouTube de Grupo 00:20:49.279 --> 00:20:51.900 Fórmula, dice, mi pareja es limitada, tiene un 00:20:51.900 --> 00:20:54.279 cuerpazo, pero no deja hacer cosas como a mí 00:20:54.279 --> 00:20:56.720 me gusta. Es triste cómo encontrar a alguien 00:20:56.720 --> 00:21:00.559 que está igual de loco o abierto que yo. O sea, 00:21:00.640 --> 00:21:04.720 ahí está. O sea, él siente que él quiere abrirse 00:21:04.720 --> 00:21:08.309 y hablar más y hacer más y su pareja no. ¿Cómo 00:21:08.309 --> 00:21:11.170 abres la conversación? Fíjate, este es uno de 00:21:11.170 --> 00:21:14.109 los temas que muy a menudo hablan. Entendamos 00:21:14.109 --> 00:21:17.150 lo siguiente, y esto también es un mensaje para 00:21:17.150 --> 00:21:20.529 todas las personas, no solamente las mujeres, 00:21:20.609 --> 00:21:24.029 desde el body positive. No tiene que ver con 00:21:24.029 --> 00:21:26.589 cómo es tu cuerpo. Tiene que ver con cómo te 00:21:26.589 --> 00:21:29.349 ves tú y cómo te eres capaz de disfrutar, porque 00:21:29.349 --> 00:21:34.130 hay muchas personas que a la vista y a los modelos 00:21:34.130 --> 00:21:37.230 hegemónicos son hermosos, preciosos, ¿sabes? 00:21:37.250 --> 00:21:41.190 Pero no se sienten así, o sea, el cuerpo es esta 00:21:41.190 --> 00:21:43.990 herramienta, este lugar que habitas y que te 00:21:43.990 --> 00:21:47.269 permite contactar con el placer, con la culpa, 00:21:47.369 --> 00:21:49.769 con el deseo, con el amor, con la expresión. 00:21:49.809 --> 00:21:53.529 Entonces, de verdad, habita tu cuerpo, disfruta 00:21:53.529 --> 00:21:57.210 tu cuerpo. ¿Y cómo le hago para que la otra persona 00:21:57.210 --> 00:22:00.910 lo haga? Híjole, aquí entran muchos, muchos elementos. 00:22:01.170 --> 00:22:05.190 Yo siempre les digo a mis consultantes, las cosas 00:22:05.190 --> 00:22:08.750 por hacer muy a menudo las encuentras. Googleas, 00:22:08.750 --> 00:22:11.970 ahora ya con las inteligencias artificiales, 00:22:11.970 --> 00:22:15.049 con estos chats, pero el que llegue una pareja 00:22:15.049 --> 00:22:17.589 a estar en la condición para hablar las cosas, 00:22:17.750 --> 00:22:20.230 muchas de las veces requiere incluso hasta un 00:22:20.230 --> 00:22:23.289 acompañamiento terapéutico. Y hay personas que 00:22:23.289 --> 00:22:25.269 tú puedes saber, no, mira, mi pareja es súper 00:22:25.269 --> 00:22:27.410 abierta y a lo mejor si estamos en este momento, 00:22:27.470 --> 00:22:29.849 yo le digo, mira, ay, cómo se me antojaría verte 00:22:29.849 --> 00:22:32.049 con alguien más y qué te haría y qué le harías 00:22:32.049 --> 00:22:34.509 o qué le pedirías. Pero hay otras personas que 00:22:34.509 --> 00:22:36.960 eso les puede espantar. Y deja tú que les corte 00:22:36.960 --> 00:22:39.579 el deseo, realmente les puede entrar una duda 00:22:39.579 --> 00:22:42.440 muy intensa respecto a dónde estamos con la relación. 00:22:42.680 --> 00:22:45.680 Entonces, primer elemento es, ¿cómo es tu pareja? 00:22:46.000 --> 00:22:49.329 Porque si tu pareja es juguetón... Si tu pareja 00:22:49.329 --> 00:22:51.410 ya te ha dicho en otro momento, oye, mira, ya 00:22:51.410 --> 00:22:53.950 le viste las pompis a ese hombre, está bien guapo. 00:22:54.069 --> 00:22:56.970 Entonces ya te está hablando de que hay una cierta 00:22:56.970 --> 00:23:00.569 apertura entre ustedes. Pero si el tema de que 00:23:00.569 --> 00:23:03.289 te cachó volteando, porque hay personas que luego 00:23:03.289 --> 00:23:06.490 son muy bobos, muy bobas, y ya eso ha sido un 00:23:06.490 --> 00:23:09.769 tema de que ustedes han estado en alguna discusión, 00:23:09.849 --> 00:23:12.009 la realidad está en que difícilmente la vas a 00:23:12.009 --> 00:23:14.549 poder decir eso en el momento de la acción. Yo 00:23:14.549 --> 00:23:18.450 sugiero que este sea un buen inicio. de preguntarte, 00:23:18.529 --> 00:23:22.609 ¿no? ¿Y por qué no planear una cena, ya sabes, 00:23:22.690 --> 00:23:25.490 linda, con tu copita, con platicar y decir, oye, 00:23:25.529 --> 00:23:29.640 ¿qué te parece si vamos? platicando qué cosas 00:23:29.640 --> 00:23:32.900 podríamos hacer, qué cosas no. Hay listas que 00:23:32.900 --> 00:23:35.319 si quieren también puedo facilitarles una lista 00:23:35.319 --> 00:23:40.460 de diferentes prácticas. Te sorprenderías que 00:23:40.460 --> 00:23:42.640 hay parejas que ni siquiera han conversado acerca 00:23:42.640 --> 00:23:45.539 de prácticas tan entre comillas diríamos para 00:23:45.539 --> 00:23:48.440 muchas personas básicas como lo que es el sexo 00:23:48.440 --> 00:23:52.740 oral, como lo que es ya no digamos otro tipo 00:23:52.740 --> 00:23:55.519 de sexo que empieza con A, pero la realidad es 00:23:55.519 --> 00:23:58.640 que ni siquiera se lo han preguntado. Oye, ¿Podríamos 00:23:58.640 --> 00:24:00.619 o por qué no? O sea, ¿qué es lo que no nos gusta 00:24:00.619 --> 00:24:03.539 de esto? Y entonces, a lo mejor, en una manera 00:24:03.539 --> 00:24:06.440 de pensarlo, en el hecho de tres columnas, ¿no? 00:24:06.480 --> 00:24:11.200 Y decir sí o un semáforo, ¿no? Sí, el amarillo 00:24:11.200 --> 00:24:15.640 que es tal vez y el rojo que es no. No, ok. Y 00:24:15.640 --> 00:24:18.170 entonces, desde ahí... Vamos a jugar al semáforo. 00:24:18.170 --> 00:24:20.730 Tú le puedes decir a tu pareja, oye, yo creo 00:24:20.730 --> 00:24:23.190 que nos hace falta un poquito de sal y pimienta, 00:24:23.190 --> 00:24:26.049 de salsita en nuestra conexión sexual. Vamos 00:24:26.049 --> 00:24:28.390 a jugar al semáforo. Yo digo algo y tú me dices 00:24:28.390 --> 00:24:31.410 si es verde, amarillo o rojo. Y tú me dices a 00:24:31.410 --> 00:24:33.089 mí, yo también te digo si es verde, amarillo 00:24:33.089 --> 00:24:35.430 o rojo. Y puede ser un juego, puede ser divertido, 00:24:35.490 --> 00:24:37.049 lo puedes hacer riéndote. No tiene que ser una 00:24:37.049 --> 00:24:40.069 plática seria, como que tenemos que hablar y 00:24:40.069 --> 00:24:43.170 que asuste. Definitivamente. Entonces, entre 00:24:43.170 --> 00:24:45.490 más casual lo podamos hacer, y esto es simplemente 00:24:45.490 --> 00:24:49.460 una exploración, Y puedes poner esta situación 00:24:49.460 --> 00:24:51.960 previa, este contexto, oye, mira, escuché este 00:24:51.960 --> 00:24:54.259 programa, me gustaría, hace mucho que no planeamos 00:24:54.259 --> 00:24:58.359 un date, para nuestro próximo date, que ya estoy 00:24:58.359 --> 00:25:02.319 segura que han hablado de esta regla de los 3 00:25:02.319 --> 00:25:05.559 -3 -3 en la pareja, entonces, bueno, ¿cómo qué 00:25:05.559 --> 00:25:08.789 cosas nos gustaría? Y entonces hacemos esta lista, 00:25:09.009 --> 00:25:12.390 vayan a mi Instagram, se los voy a poner para 00:25:12.390 --> 00:25:14.349 este fin de semana, me comprometo para hoy en 00:25:14.349 --> 00:25:16.390 la noche, ponerles una lista que puedan ustedes 00:25:16.390 --> 00:25:18.609 preguntarse y decir, bueno, vamos haciendo un 00:25:18.609 --> 00:25:21.069 semáforo, las verdes, las amarillas, las rojas, 00:25:21.069 --> 00:25:22.910 y de ahí... Pero danos ejemplos, antes de ir 00:25:22.910 --> 00:25:24.470 al corte, nos queda como un minutito, pero danos 00:25:24.470 --> 00:25:27.690 ejemplos, un adelantito de esas cosas. Hablábamos, 00:25:27.690 --> 00:25:30.369 por ejemplo, del sexo oral, hablábamos del sexo 00:25:30.369 --> 00:25:35.049 anal, sexo con o sin protección, acudir a alguna 00:25:35.049 --> 00:25:38.329 fiesta swinger, el ver a otras personas teniendo 00:25:38.329 --> 00:25:41.230 relaciones, el que nos vean, el tener relaciones 00:25:41.230 --> 00:25:43.529 en el carro, el tener relaciones en espacios 00:25:43.529 --> 00:25:47.190 públicos, ir a un motel, ¿sabes? Que algunas 00:25:47.190 --> 00:25:49.609 son cosas que para ciertas personas les parecerían 00:25:49.609 --> 00:25:52.549 súper básicas y naturales, pero te sorprendería 00:25:52.549 --> 00:25:55.619 es que... ¿Verdad? O disfrazarte o vestirte de 00:25:55.619 --> 00:25:57.859 cierta forma o jugar a que somos... Porque una 00:25:57.859 --> 00:25:59.680 fantasía no tiene que involucrar a otras personas. 00:25:59.880 --> 00:26:01.619 O sea, a lo mejor eso ya es muy fuerte para muchas 00:26:01.619 --> 00:26:03.799 parejas. Pero simplemente decir, oye, vamos a 00:26:03.799 --> 00:26:06.400 jugar a que éramos... O que no nos conocíamos. 00:26:06.619 --> 00:26:08.599 O vístete así, yo me he visto de esta forma. 00:26:08.779 --> 00:26:10.980 O sea, puede haber un montón de fantasías que 00:26:10.980 --> 00:26:14.400 quedan entre dos, ¿correcto? Exactamente, ir 00:26:14.400 --> 00:26:18.960 a una playa nudista, ir a un hotel de adultos 00:26:18.960 --> 00:26:20.700 donde no necesariamente tienes que participar 00:26:20.700 --> 00:26:24.200 con otras personas. Entonces es como ir ampliando 00:26:24.200 --> 00:26:27.640 un poquito, como ir enriqueciendo elementos que 00:26:27.640 --> 00:26:30.519 justo lo dices muy bien. No significa que incluyamos 00:26:30.519 --> 00:26:32.940 a otras personas, pero sí que podemos ir haciendo 00:26:32.940 --> 00:26:35.539 nuestro menú más amplio. Así como Radio Fórmula, 00:26:35.640 --> 00:26:39.380 hay que abrir la conversación. Vamos a abrir 00:26:39.380 --> 00:26:41.319 la conversación. Bueno, regresamos con Roberta 00:26:41.319 --> 00:26:44.000 Medina, doctora en psicología. y especializa 00:26:44.000 --> 00:26:46.619 en terapia familiar después de mensajes en Grupo 00:26:46.619 --> 00:28:46.200 Fórmula. que tú igual nos estás escuchando. ¿Te 00:28:46.200 --> 00:28:48.900 interesa crecer? A nosotros también. No pierdas 00:28:48.900 --> 00:28:51.539 más el tiempo y anúnciate con nosotros en rcs 00:28:51.539 --> 00:28:55.319 .com. Queremos mostrarte cómo llegar más rápido 00:28:55.319 --> 00:28:57.559 a tus clientes y lograr tus metas más rápido. 00:28:57.880 --> 00:29:02.680 Escríbenos a ventas arroba rcs .com ventas arroba 00:29:02.680 --> 00:29:06.880 rcs .com y sabrás qué se siente estar en boca 00:29:06.880 --> 00:29:13.759 de todos. la conversación con Marco Antonio Regil 00:29:13.759 --> 00:29:17.160 en Fórmula. Seguimos platicando con Roberta Medina, 00:29:17.299 --> 00:29:19.180 doctora en psicología, sexóloga, especialista 00:29:19.180 --> 00:29:21.720 en terapia familiar y de pareja sobre el tema 00:29:21.720 --> 00:29:24.980 de las fantasías que la mayor parte de la gente 00:29:24.980 --> 00:29:27.420 por lo menos en México y en América Latina tenemos 00:29:27.420 --> 00:29:30.119 las fantasías pero no las hablamos y mucho menos 00:29:30.119 --> 00:29:34.059 las exploramos porque hay toda una cantidad de 00:29:34.059 --> 00:29:37.619 reglas en nuestra cabeza o de juicios o de miedos 00:29:37.619 --> 00:29:39.819 y Roberta justamente en este segmento nos va 00:29:39.819 --> 00:29:41.940 a decir con base en su experiencia, en lo que 00:29:41.940 --> 00:29:44.619 haya aprendido, ¿por qué la gente no se atreve 00:29:44.619 --> 00:29:47.720 ni siquiera a hablarlas y mucho menos a explorarlas? 00:29:47.740 --> 00:29:50.140 ¿Cuáles son las cinco razones, así que dirías 00:29:50.140 --> 00:29:53.079 tú, que detienen a la gente que sí quiere, sí 00:29:53.079 --> 00:29:56.180 quiere hablarlas, sí quiere por lo menos jugar 00:29:56.180 --> 00:29:58.539 con ellas en la mente, hablarlas con la pareja 00:29:58.539 --> 00:30:00.940 y algunos quieren llevarlas a cabo, pero no se 00:30:00.940 --> 00:30:03.000 atreven. ¿Qué es lo que los detiene? Cuéntanos. 00:30:03.140 --> 00:30:05.720 Mira, yo te diría que en su gran mayoría son 00:30:05.720 --> 00:30:09.440 miedos, ¿no? Y miedos simplemente a perder a 00:30:09.440 --> 00:30:11.839 la persona. Desde la parte de, hijo, le va a 00:30:11.839 --> 00:30:14.740 cambiar la manera que tiene de pensar de mí, 00:30:14.859 --> 00:30:19.200 va a creer que no merezco, la parte de me va 00:30:19.200 --> 00:30:21.660 a preguntar dónde lo aprendí, o yo le preguntaría 00:30:21.660 --> 00:30:24.539 dónde lo aprendió, y esto es cuando estamos hablando 00:30:24.539 --> 00:30:26.940 solamente de la pareja. Si incluyéramos a otra 00:30:26.940 --> 00:30:29.759 persona, bueno, este miedo se potencializa terrible, 00:30:29.980 --> 00:30:32.420 porque entonces nosotros pensaríamos, hijo, ¿qué 00:30:32.420 --> 00:30:37.029 pasa si se enamora? ¿Qué pasa si no es solamente 00:30:37.029 --> 00:30:41.269 lo físico? Sí, pierdo mi relación. Y además, 00:30:41.349 --> 00:30:43.190 Roberto, también el tema de meter a otra persona. 00:30:43.369 --> 00:30:45.910 Como que, oye, somos pareja, somos dos, entonces 00:30:45.910 --> 00:30:48.950 vamos por una fantasía, pero ¿y si te pierdo 00:30:48.950 --> 00:30:51.900 y si perdemos? ya se involucró otra tercera persona. 00:30:52.039 --> 00:30:54.359 O sea, hay muchas repercusiones. O sea, sí hay 00:30:54.359 --> 00:30:56.720 razones. Pero a ver, cuéntanos, ¿qué los detiene? 00:30:56.759 --> 00:30:58.539 ¿Qué los detiene? Las cinco razones. Imagínate, 00:30:58.660 --> 00:31:00.920 uno de estos, el primero que sería este miedo 00:31:00.920 --> 00:31:03.359 de perder el vínculo es simplemente es cómo lo 00:31:03.359 --> 00:31:05.859 vuelvo a ver igual, cómo la vuelvo a ver igual, 00:31:06.019 --> 00:31:09.519 ¿sabes? Ahora que ya sé que desea esto. Entonces, 00:31:09.579 --> 00:31:13.359 a lo mejor siente que no le soy suficiente y 00:31:13.359 --> 00:31:15.779 esto también genera mucho miedo. Un segundo, 00:31:15.839 --> 00:31:18.910 ya lo hemos hablado un poco, es vergüenza. Pero 00:31:18.910 --> 00:31:22.630 desde el juicio, todo lo que tiene que ver con 00:31:22.630 --> 00:31:26.230 lo erótico, hay juicios, hay expectativas, hay 00:31:26.230 --> 00:31:30.130 mensajes desde lo social, desde lo religioso, 00:31:30.250 --> 00:31:34.230 de cosas que tienen que ser, cosas que no tienen 00:31:34.230 --> 00:31:37.450 que ser y de la reputación, de lo que se va a 00:31:37.450 --> 00:31:39.819 decir, de lo que se va a pensar. Y entonces, 00:31:39.900 --> 00:31:44.099 aunque nos manejamos mucho desde lo íntimo y 00:31:44.099 --> 00:31:46.500 lo social y entonces a lo mejor esto sería algo 00:31:46.500 --> 00:31:49.519 que solamente esté entre tú y yo, pero la realidad 00:31:49.519 --> 00:31:53.299 está en que difícilmente sabemos cuáles son las 00:31:53.299 --> 00:31:55.950 expectativas de la otra persona. Y si somos una 00:31:55.950 --> 00:31:59.950 pareja que precisamente, no sé, sabes, a mí lo 00:31:59.950 --> 00:32:01.829 que me gusta es que ella era una muchacha de 00:32:01.829 --> 00:32:05.210 familia o él era de familia. Bueno, es que el 00:32:05.210 --> 00:32:08.470 ser de familia no significa que no haya yo visto 00:32:08.470 --> 00:32:11.769 otras cosas. Y ojo, ni siquiera necesito ver 00:32:11.769 --> 00:32:14.509 material sexualmente explícito en este momento 00:32:14.509 --> 00:32:17.289 en las series y en las películas. Ya con eso, 00:32:17.369 --> 00:32:19.990 ya con eso me plantean muchísimos escenarios, 00:32:19.990 --> 00:32:24.450 las redes sociales, que a mí me da la... la información 00:32:24.450 --> 00:32:27.930 y que, por supuesto, me planteo en esa posibilidad. 00:32:28.029 --> 00:32:31.769 Entonces, no se necesita tener experiencia. Tenemos 00:32:31.769 --> 00:32:34.690 que tener este elemento porque desde ahí surgen 00:32:34.690 --> 00:32:38.170 muchos juicios. Ok. Entonces, así sintetizando, 00:32:38.230 --> 00:32:41.109 serían las razones por las cuales... Porque el 00:32:41.109 --> 00:32:43.309 número es muy alto. Estoy viendo aquí en este 00:32:43.309 --> 00:32:45.470 que es la radiografía de las no monogamias en 00:32:45.470 --> 00:32:47.970 América Latina. Dice, por ejemplo, que el 30 00:32:47.970 --> 00:32:52.579 % de la gente... estaría dispuesta o le llama 00:32:52.579 --> 00:32:55.299 la atención de una relación abierta. El poliamor, 00:32:55.299 --> 00:32:58.339 por ejemplo, el 38 % de la gente dice que sí 00:32:58.339 --> 00:33:00.960 ha entretenido la posibilidad de experimentarlo, 00:33:00.980 --> 00:33:03.099 sí le llama la atención, pero solamente el 9 00:33:03.099 --> 00:33:08.180 % lo ha explorado. O sea, sí hay una gran diferencia 00:33:08.180 --> 00:33:10.779 entre el número de la gente que lo piensa y tiene 00:33:10.779 --> 00:33:15.230 estas fantasías y la gente que se atreve. a explorarlo, 00:33:15.309 --> 00:33:17.509 a hablarlo. Entonces, así sintetizando, ¿las 00:33:17.509 --> 00:33:20.990 razones principales serían otra vez? El miedo 00:33:20.990 --> 00:33:25.150 a perder el vínculo, la vergüenza. El tres, que 00:33:25.150 --> 00:33:26.789 tiene que ver mucho con lo que me acabas de decir, 00:33:26.829 --> 00:33:29.869 que es los celos, ¿no? Tenemos ahí un tema entre 00:33:29.869 --> 00:33:33.470 si amar y celar y, híjole, en el tema donde ya 00:33:33.470 --> 00:33:36.029 se incluyen más personas. Sí, imagínate que con 00:33:36.029 --> 00:33:38.630 uno solo es un tema complejo, cuando hay más 00:33:38.630 --> 00:33:41.849 personas es muchísimo más. Cuatro, falta de habilidades 00:33:41.849 --> 00:33:45.170 para negociar. porque definitivamente ya sea 00:33:45.170 --> 00:33:48.329 en una práctica entre dos personas, así sea, 00:33:48.430 --> 00:33:51.130 seamos solamente dos, y con la vez se nos cuesta 00:33:51.130 --> 00:33:53.630 trabajo identificar cuál es la película que vamos 00:33:53.630 --> 00:33:57.250 a ir a ver, cuanto más puede ser los límites 00:33:57.250 --> 00:34:00.930 corporales. Las cinco son los riesgos reales 00:34:00.930 --> 00:34:03.970 que sí hay. O sea, temas como las infecciones 00:34:03.970 --> 00:34:06.589 de transmisión sexual, como el embarazo, como 00:34:06.589 --> 00:34:09.869 las aplicaciones, como el tema de la privacidad 00:34:09.869 --> 00:34:13.130 en el entorno social. Nos vieron en Tinder buscando 00:34:13.130 --> 00:34:16.690 a una tercer persona, lo que sea. ¿Qué pasa con 00:34:16.690 --> 00:34:19.510 los hijos que ya tenemos o que podrían llegar 00:34:19.510 --> 00:34:22.150 a suceder en algún accidente? Y algo muy importante, 00:34:22.429 --> 00:34:25.130 lo económico. La verdad es que también se necesita 00:34:25.130 --> 00:34:27.889 presupuesto. para muchas de las cosas, y entonces 00:34:27.889 --> 00:34:30.590 eso puede llegar a ser una limitante, desde cuánto 00:34:30.590 --> 00:34:33.210 nos va a costar el motel al que hace mucho que 00:34:33.210 --> 00:34:35.170 queríamos ir porque tiene columpio, entonces 00:34:35.170 --> 00:34:39.489 también el tema económico es una realidad, y 00:34:39.489 --> 00:34:41.510 pues bueno, hay personas para quienes también 00:34:41.510 --> 00:34:44.610 puede ser difícil como la ambigüedad, y necesitan 00:34:44.610 --> 00:34:47.769 cosas como muy claras, entonces muchas de las 00:34:47.769 --> 00:34:50.769 veces, insisto, no es falta de ganas, es falta 00:34:50.769 --> 00:34:54.469 de tener la habilidad de podernos comunicar, 00:34:54.489 --> 00:34:57.119 ¿no? Claro. Ahora, la razón por la que estamos 00:34:57.119 --> 00:34:59.559 hablando de esto es porque tenemos un problema 00:34:59.559 --> 00:35:02.199 muy grave de infidelidad. Hay un problema enorme 00:35:02.199 --> 00:35:04.480 de infidelidad, es decir, de parejas que dicen 00:35:04.480 --> 00:35:08.400 vamos a ser monógamos y uno de ellos o de ellas 00:35:08.400 --> 00:35:12.179 o a veces los dos, pues no son monógamos y no 00:35:12.179 --> 00:35:14.800 avisan. Entonces, si hay un problema muy grande 00:35:14.800 --> 00:35:17.300 de infidelidad, lo cual quiere decir que hay 00:35:17.300 --> 00:35:20.179 mucha gente que dice que va a ser monógamo o 00:35:20.179 --> 00:35:23.079 monógama, pero no están listos para ser monógamos 00:35:23.079 --> 00:35:25.800 o monógamas. Entonces, la alternativa es, en 00:35:25.800 --> 00:35:28.219 lugar de andar traicionando a tu pareja, ¿por 00:35:28.219 --> 00:35:31.079 qué no aceptar que no naciste para ser monógamo 00:35:31.079 --> 00:35:34.400 o monógama y explorar estas posibilidades? Y 00:35:34.400 --> 00:35:36.559 ojo, la fantasía no tiene que llegar a ese nivel. 00:35:36.659 --> 00:35:38.500 A lo mejor tu fantasía simplemente es, como decíamos, 00:35:38.639 --> 00:35:40.980 de vestirte, de hacerlo en un lugar, de romper 00:35:40.980 --> 00:35:43.380 la rutina, etcétera, etcétera. Pero por ahí va 00:35:43.380 --> 00:35:46.699 el caminito, ¿no, Roberta? De creatividad, de 00:35:46.699 --> 00:35:49.400 ponerle sal, pimienta y algún otro condimento. 00:35:50.119 --> 00:35:52.570 Definitivamente es sin conversación. crece la 00:35:52.570 --> 00:35:56.250 clandestinidad. Es como si no nos atrevemos a 00:35:56.250 --> 00:35:59.590 conversar porque tememos ser liberales, pero 00:35:59.590 --> 00:36:02.829 muchas de las veces caemos con esto en secretos, 00:36:02.829 --> 00:36:05.489 ¿no? O sea, preferimos el riesgo del secreto 00:36:05.489 --> 00:36:09.610 al miedo a pedirlo en voz alta, ¿no? Y más que 00:36:09.610 --> 00:36:12.230 la libertad, lo que crece es el secreto, o sea, 00:36:12.250 --> 00:36:15.980 no es falta de este deseo, es... falta de valentía 00:36:15.980 --> 00:36:19.699 emocional de poder conversarlo y de las consecuencias 00:36:19.699 --> 00:36:21.719 que esto tenga, pero yo creo que lo has dicho 00:36:21.719 --> 00:36:25.349 varias veces y lo volvemos a repetir. Fantasía 00:36:25.349 --> 00:36:28.309 no significa llevarlo a la realidad, fantasía 00:36:28.309 --> 00:36:32.710 significa, hay todo un campo de posibilidades 00:36:32.710 --> 00:36:36.809 que pueden simplemente explorarse en el hablar, 00:36:36.909 --> 00:36:41.650 en el decir, recordemos son cinco nuestros sentidos, 00:36:41.690 --> 00:36:45.050 entonces uno de los que poco se explora, hablamos 00:36:45.050 --> 00:36:48.809 mucho acerca de la piel, de los besos, pero uno 00:36:48.809 --> 00:36:50.929 de los que poco se explora es precisamente el 00:36:50.929 --> 00:36:54.760 oído. Es el decirte las cosas, el alimentarte 00:36:54.760 --> 00:36:56.800 la mente, el decirte, mira, es que me gustaría 00:36:56.800 --> 00:36:59.920 que fueras y ahora eres y ahora vienes y tal. 00:37:00.079 --> 00:37:04.619 Y entonces es el llevarte a ese escenario que 00:37:04.619 --> 00:37:08.340 solamente existen ahí. Es una película que estamos 00:37:08.340 --> 00:37:11.820 creando tú y yo en este momento y no necesariamente 00:37:11.820 --> 00:37:15.059 va a salir de aquí, pero nos permitimos subirnos 00:37:15.059 --> 00:37:17.760 en ese escenario y nos permitimos por momentos 00:37:17.760 --> 00:37:22.079 ser alguien que no somos. eso puede ser importante, 00:37:22.300 --> 00:37:26.500 es alguien que no soy. En este momento, yo realmente 00:37:26.500 --> 00:37:29.659 no soy esta cuatro letras que en este momento 00:37:29.659 --> 00:37:32.019 estamos jugando, que yo sea contigo, ¿sabes? 00:37:32.019 --> 00:37:35.719 Pero nos divertimos, pero jugamos y exploramos. 00:37:35.739 --> 00:37:39.340 Es que realmente la intimidad erótica es el juego 00:37:39.340 --> 00:37:42.320 de los adultos. La intimidad erótica es el juego 00:37:42.320 --> 00:37:44.139 de los adultos. Mándate a hacer una camiseta 00:37:44.139 --> 00:37:49.510 y la vendemos. Se vendería bien. Oye, ¿Por qué 00:37:49.510 --> 00:37:53.289 tanta gente le prefiere, en vez de la conversación 00:37:53.289 --> 00:37:56.050 incómoda o atreverse a ser tú, atreverte a abrir 00:37:56.050 --> 00:37:58.949 y decir, mira, esto soy, soy muy caliente o soy 00:37:58.949 --> 00:38:01.570 fantasioso o soy juguetón o juguetona, mira, 00:38:01.610 --> 00:38:05.570 y me gustaría que rompiéramos aquí la cajita, 00:38:05.610 --> 00:38:07.690 que nos salgamos de la cajita y hagamos cosas 00:38:07.690 --> 00:38:10.389 distintas entre tú y yo o el que quiera con alguien 00:38:10.389 --> 00:38:15.250 más? ¿Por qué la gente prefiere la doble moral, 00:38:15.349 --> 00:38:20.630 el ocultar? quién son y vivir su fantasía escondidas, 00:38:20.650 --> 00:38:23.329 traicionando, en vez de hablarlo claramente en 00:38:23.329 --> 00:38:28.670 la pareja. Porque el miedo de que la otra persona 00:38:28.670 --> 00:38:34.250 cambie, ¿sabes? Tenemos una falsa situación y 00:38:34.250 --> 00:38:37.449 que es un tema que choca, ¿sabes? El deseo... 00:38:37.610 --> 00:38:40.269 necesita esta maravillosa dopamina que hoy por 00:38:40.269 --> 00:38:42.690 hoy no se hablan en todo momento de ella, pero 00:38:42.690 --> 00:38:46.250 la parte emocional y también lo que nos han enseñado 00:38:46.250 --> 00:38:49.510 al paso del tiempo es que necesitamos estabilidad. 00:38:50.989 --> 00:38:53.230 Entonces, choca, ¿sabes? Porque la estabilidad 00:38:53.230 --> 00:38:55.329 que viene de conocer a una persona con la que 00:38:55.329 --> 00:38:57.530 tengo planes a futuro, con la que me caso y demás, 00:38:57.750 --> 00:39:00.690 y que esta persona más bien me genera oxitocina 00:39:00.690 --> 00:39:04.389 y vasopresina, pero la otra parte del deseo surge 00:39:04.389 --> 00:39:06.829 desde esta parte de si te tengo, pero no te tengo, 00:39:06.869 --> 00:39:09.670 del arrebato, de la competencia, de la conquista, 00:39:09.690 --> 00:39:12.789 de toda esta parte. Pero a ver, ¿cómo voy a conquistar 00:39:12.789 --> 00:39:15.849 lo que ahí está? Duerme ahí a un lado desde hace 00:39:15.849 --> 00:39:18.510 25 años, me explico, y que ya más suena bulto 00:39:18.510 --> 00:39:21.429 que a ganas de buscarle. O sea, ya no es esta 00:39:21.429 --> 00:39:24.030 parte de decir, híjole, vendrá, me va a ver o 00:39:24.030 --> 00:39:26.429 no me va a ver, ¿no? Cuando empiezas a hacer 00:39:26.429 --> 00:39:29.309 dating, es como, no importa lo que pase, de todas 00:39:29.309 --> 00:39:31.349 maneras va a llegar en la noche y de todas maneras 00:39:31.349 --> 00:39:34.309 vamos a dormir juntos. Entonces, es esta parte 00:39:34.309 --> 00:39:37.289 de cómo le metemos esta dopamina a la relación, 00:39:37.510 --> 00:39:40.590 bueno, cambiando de escenario. No se necesita 00:39:40.590 --> 00:39:43.650 cambiar de pareja, ¿sabes? Yo se los digo siempre, 00:39:43.690 --> 00:39:45.909 no se necesita cambiar de restaurante, pero podemos 00:39:45.909 --> 00:39:49.269 modificar el menú cuando lo hacemos desde la 00:39:49.269 --> 00:39:52.889 parte de hacerlo juntos. Y para esto es importante 00:39:52.889 --> 00:39:55.789 tener un acuerdo de seguridad emocional. O sea, 00:39:55.789 --> 00:40:00.010 no estás obligado u obligada a hacerlo. Y si 00:40:00.010 --> 00:40:03.619 ya me dijiste que sí. y que sea un sí entusiasta, 00:40:03.739 --> 00:40:06.360 que no sea un sí porque yo vengo empujando y 00:40:06.360 --> 00:40:09.440 diciéndote, que no sea un sí porque, pues es 00:40:09.440 --> 00:40:11.719 que si no le digo que sí vamos a sacar con quien 00:40:11.719 --> 00:40:14.920 hacerlo, eso es coercitivo. Si ya llegamos al 00:40:14.920 --> 00:40:17.219 punto de hablarlo y de que se den los elementos 00:40:17.219 --> 00:40:19.539 que te hacen sentir la seguridad de explorarlo, 00:40:19.639 --> 00:40:22.760 también entender que podemos regresar, ¿no? O 00:40:22.760 --> 00:40:24.760 sea, es tener esta palabra, tener esta forma 00:40:24.760 --> 00:40:27.900 de entender que si algo no se deja de sentir 00:40:27.900 --> 00:40:30.539 seguro para ti, va a haber una pausa y no va 00:40:30.539 --> 00:40:32.530 a haber un castigo. O sea, no va a haber un, 00:40:32.570 --> 00:40:34.389 ajá, pero es que ya me dijiste, pero es que ya 00:40:34.389 --> 00:40:36.489 me dejaste bien caliente y ahora lo tengo. No, 00:40:36.530 --> 00:40:39.469 no, no, no, no, no. O sea, esa es tu responsabilidad. 00:40:39.809 --> 00:40:42.570 Porque mi responsabilidad queda en lo que yo 00:40:42.570 --> 00:40:46.130 te dije, lo voy a intentar. Y yo necesito pasos 00:40:46.130 --> 00:40:49.289 lentos. O sea, que tú ya lo hayas pensado y tengas 00:40:49.289 --> 00:40:52.409 tres años con esa idea y que me lo estés diciendo 00:40:52.409 --> 00:40:55.269 ahora, yo tenga una semana, perdóname, pero yo 00:40:55.269 --> 00:40:57.690 no voy a ir a la misma velocidad que tú. Yo necesito 00:40:57.690 --> 00:40:59.789 tiempo para entrar ahí. Entonces, esta parte 00:40:59.789 --> 00:41:03.329 es mi responsabilidad también entender tus tiempos 00:41:03.329 --> 00:41:05.849 y entender que si tú necesitas más tiempo o ya 00:41:05.849 --> 00:41:09.369 no quieres continuar, podemos hacerlo y no va 00:41:09.369 --> 00:41:11.389 a haber un castigo. Eso es muy, muy importante 00:41:11.389 --> 00:41:14.710 hacer y también siempre construyan primero el 00:41:14.710 --> 00:41:18.170 erotismo entre ustedes. No lo hagan, nunca hacerlo 00:41:18.170 --> 00:41:21.389 como una posibilidad de salvar la relación. Si 00:41:21.389 --> 00:41:24.010 la relación ya está rota, rota va a seguir y 00:41:24.010 --> 00:41:26.900 ahora va a seguir rota y complicada. esto es 00:41:26.900 --> 00:41:29.360 como cuando estamos lo suficientemente fuertes, 00:41:29.360 --> 00:41:31.719 lo suficientemente con las herramientas para 00:41:31.719 --> 00:41:33.940 hablar, para negociar, para entender y para crecer, 00:41:34.019 --> 00:41:37.519 nadie puede crecer donde está roto. Oye, y hay 00:41:37.519 --> 00:41:39.599 solución cuando, por ejemplo, el chico que nos 00:41:39.599 --> 00:41:40.940 estaba preguntando aquí en el canal de YouTube, 00:41:41.099 --> 00:41:43.460 cuando una de las dos personas en la pareja sí 00:41:43.460 --> 00:41:47.079 es más divertida y es más, le gusta, volviendo 00:41:47.079 --> 00:41:49.739 a tu ejemplo de la comida, le gusta más la salsita 00:41:49.739 --> 00:41:52.780 y los sabores agridulces y la variedad en los 00:41:52.780 --> 00:41:56.179 aderezos y otra persona que es cuadradita y ya 00:41:56.179 --> 00:41:58.980 estás ahí. Digo, si no estás casado y no tienes 00:41:58.980 --> 00:42:00.840 hijos, pues no hay rollo, ¿verdad? Simplemente 00:42:00.840 --> 00:42:03.630 dices, oye. No soy compatible aquí, voy a buscarme 00:42:03.630 --> 00:42:06.690 a alguien picosón o picosón, igual que yo. Pero 00:42:06.690 --> 00:42:09.469 si ya estás y ya tienes una familia, ¿qué haces 00:42:09.469 --> 00:42:12.630 ahí, Roberta? ¿Tú quieres fantasear y explorar 00:42:12.630 --> 00:42:15.230 y la otra persona no más? No, te han de tocar 00:42:15.230 --> 00:42:18.170 en consulta varios de esos. Sí, la realidad es 00:42:18.170 --> 00:42:21.369 que yo lo que digo que tienes que hacer es, por 00:42:21.369 --> 00:42:23.949 favor, ir a terapia, pero ojo, escucho muy bien 00:42:23.949 --> 00:42:27.630 esto, con un terapeuta sexual. Ni siquiera es 00:42:27.630 --> 00:42:29.730 con un sexólogo, es con un terapeuta sexual. 00:42:30.199 --> 00:42:32.780 ¿Por qué? Porque necesitamos explorar en la persona 00:42:32.780 --> 00:42:35.480 que tiene esta dificultad temas que pueden ser 00:42:35.480 --> 00:42:39.380 desde experiencias traumáticas anteriores, ideas 00:42:39.380 --> 00:42:43.420 en la educación, ideas desde la religión, miedos 00:42:43.420 --> 00:42:47.039 consigo mismo, miedos con la relación. Y una 00:42:47.039 --> 00:42:51.480 vez que visitamos estos lugares, podemos ir desarticulando, 00:42:51.559 --> 00:42:54.480 ¿sabes? Es como si fuera un tejido que podríamos 00:42:54.480 --> 00:42:56.980 ir calando de la hebra, pero eso no significa 00:42:56.980 --> 00:42:59.829 que lo vas a hacer tú. Tú eres la pareja. de 00:42:59.829 --> 00:43:02.269 la persona. A veces es un trabajo que tiene que 00:43:02.269 --> 00:43:07.070 ser la persona de construir y con un acompañante 00:43:07.070 --> 00:43:09.250 que esté capacitado y tenga las herramientas. 00:43:09.250 --> 00:43:11.989 Porque muchas veces podemos abrir un lugar que 00:43:11.989 --> 00:43:14.010 no vamos a saber cómo acompañar a la persona. 00:43:14.210 --> 00:43:17.349 Entonces, ojo, es con un terapeuta, pero sobre 00:43:17.349 --> 00:43:22.570 todo con paciencia, con amor y con invertir tiempo, 00:43:22.730 --> 00:43:26.449 recurso económico, ¿no? Y claro que sí se puede 00:43:26.449 --> 00:43:29.050 llegar a hacer. Y si no, créeme lo que se hace 00:43:29.050 --> 00:43:31.289 en acuerdos. Claro, puede llegar a acuerdos. 00:43:31.349 --> 00:43:33.230 ¿Cuáles serían los errores más comunes que dirían, 00:43:33.250 --> 00:43:36.550 por favor, no cometas esos errores cuando estás 00:43:36.550 --> 00:43:39.250 tratando de abrir la relación, de hablar de estos 00:43:39.250 --> 00:43:42.630 temas, de explorar el mundo de las fantasías? 00:43:42.670 --> 00:43:44.369 ¿Cuáles son los errores que le dirías a una pareja, 00:43:44.429 --> 00:43:47.070 por favor, no hagan esto? Esta es la forma equivocada 00:43:47.070 --> 00:43:51.630 de hacerlo. No lo hagas por presión, porque tengas 00:43:51.630 --> 00:43:53.429 el miedo de que la otra persona se vaya a hacer. 00:43:53.630 --> 00:43:55.929 No lo hagas porque piensas que va a salvar la 00:43:55.929 --> 00:43:59.309 relación. No lo hagas como un intercambio de, 00:43:59.369 --> 00:44:03.969 incluso de regalos, de favores, y por supuesto 00:44:03.969 --> 00:44:07.010 menos cuando hay amenaza, o cuando es una acción 00:44:07.010 --> 00:44:10.250 abiertamente coercitiva, de sabes, no te voy 00:44:10.250 --> 00:44:13.150 a dar el presupuesto, eso es violencia económica, 00:44:13.150 --> 00:44:16.610 o me voy a ir con alguien más, todo este tipo 00:44:16.610 --> 00:44:19.030 de situaciones que se tornan desde la violencia. 00:44:19.250 --> 00:44:23.269 Hazlo cuando tengas la suficiente confianza contigo, 00:44:23.269 --> 00:44:27.440 con el vínculo. Porque somos tres, somos tú, 00:44:27.559 --> 00:44:31.219 yo y la pareja que formamos. Y además probablemente 00:44:31.219 --> 00:44:33.780 tengamos familia y entonces es la repercusión 00:44:33.780 --> 00:44:36.099 familiar, al menos en nuestro núcleo. Entonces 00:44:36.099 --> 00:44:40.320 no lo hagas desde un lugar donde no tengas esta 00:44:40.320 --> 00:44:45.260 seguridad completa, donde no sientas un sí entusiasta 00:44:45.260 --> 00:44:48.300 constante. Hay una frase que a mí me encanta 00:44:48.300 --> 00:44:52.699 que es, cuando hay duda, no hay duda. Cuando 00:44:52.699 --> 00:44:55.239 hay duda, no hay duda. Entonces, si tú lo estás 00:44:55.239 --> 00:44:57.980 dudando, es porque algo no te está cuadrando. 00:44:58.119 --> 00:45:00.420 Hay una pieza que le falta a tu rompecabezas 00:45:00.420 --> 00:45:02.519 y entonces búscala hasta que llegue el momento 00:45:02.519 --> 00:45:05.260 en el que tú digas, sí, va, me atrevo, se me 00:45:05.260 --> 00:45:08.599 antoja, quiero ir ahí. Ese es el momento, ¿no? 00:45:08.639 --> 00:45:12.019 Son elementos que tenemos que considerar y que 00:45:12.019 --> 00:45:15.739 también hay que aprender a recibir un no, un 00:45:15.739 --> 00:45:20.230 todavía no. y un vamos a hacerlo y entonces encontrar 00:45:20.230 --> 00:45:23.190 los elementos necesarios que en otro momento 00:45:23.190 --> 00:45:26.190 por supuesto les podríamos dar todas esas claves 00:45:26.190 --> 00:45:28.929 de cómo poder hacer un trío que podría ser una 00:45:28.929 --> 00:45:31.690 puerta de inicio cuando ya quieren empezar a 00:45:31.690 --> 00:45:34.530 incluir a otras personas o de las fantasías que 00:45:34.530 --> 00:45:36.570 como les dije vayan a las redes sociales por 00:45:36.570 --> 00:45:39.360 la noche les voy a dejar algún listado Un listado 00:45:39.360 --> 00:45:41.340 de fantasías. Oye, pero ya lo del trío ya son 00:45:41.340 --> 00:45:43.480 palabras mayores, porque como bien dices tú, 00:45:43.480 --> 00:45:45.960 ahí implica muchas cosas. Ahí implica temas, 00:45:46.159 --> 00:45:49.519 peligros económicos, peligros venerios, peligros 00:45:49.519 --> 00:45:53.280 psicológicos. Una tercera persona es otro nivel. 00:45:53.860 --> 00:45:57.659 Por lo menos empieza con tu pareja a abrirte, 00:45:57.699 --> 00:46:00.079 a salirte de la cajita y a meterle variedad a 00:46:00.079 --> 00:46:01.960 las cosas. Mi querida Roberta Medina, ¿dónde 00:46:01.960 --> 00:46:03.519 te encontramos en las redes sociales para ver 00:46:03.519 --> 00:46:06.199 tu contenido? En todas las redes sociales me 00:46:06.199 --> 00:46:09.179 encuentran como Intimamente con Roberta, Facebook, 00:46:09.320 --> 00:46:13.079 Instagram, YouTube y TikTok, Intimamente con 00:46:13.079 --> 00:46:16.059 Roberta. Intimamente con Roberta, ahí la pueden 00:46:16.059 --> 00:46:18.500 encontrar, me parece muy bien, mi querida Roberta, 00:46:18.500 --> 00:46:21.000 pues gracias. ¿Y por qué no hablamos en la próxima 00:46:21.000 --> 00:46:23.639 ocasión? ¿Por qué no hablamos de las relaciones 00:46:23.639 --> 00:46:27.219 no monógamas? Porque cada vez son más, ¿correcto? 00:46:27.690 --> 00:46:30.670 Así es, cada vez son más. Y en mi consultorio, 00:46:30.670 --> 00:46:32.710 de verdad, es que he visto algunos casos que 00:46:32.710 --> 00:46:36.130 me encantaría compartirles. Claro que sí. Guau, 00:46:36.210 --> 00:46:39.010 qué interesante. Cada vez son más. Eso sí, he 00:46:39.010 --> 00:46:40.769 estado leyendo estadísticas y cada vez, cada 00:46:40.769 --> 00:46:43.349 vez hay más gente, hay más parejas que no quieren 00:46:43.349 --> 00:46:45.710 tener hijos y quieren cosas más abiertas. Volvemos 00:46:45.710 --> 00:47:05.949 después de la pausa. Gracias. Sigue la conversación 00:47:05.949 --> 00:47:13.909 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Resulta que 00:47:13.909 --> 00:47:17.230 van a hacer su gira de despedida en 2026. Ya 00:47:17.230 --> 00:47:20.230 han resurgido las especulaciones sobre una posible 00:47:20.230 --> 00:47:25.590 y maravillosa gira de reencuentro con su ex vocalista 00:47:25.590 --> 00:47:28.030 Steve Perry. Se imaginan Journey de nuevo con 00:47:28.030 --> 00:47:30.269 Steve Perry, su vocalista original. Sería maravilloso. 00:47:30.369 --> 00:47:33.369 La voz más emblemática y la etapa más exitosa 00:47:33.369 --> 00:47:35.190 del grupo. Los otros vocalistas que han tenido, 00:47:35.230 --> 00:47:37.949 pues obviamente han entrado. tratando de imitar 00:47:37.949 --> 00:47:40.329 a Steve Perry, pues bueno, hacen su chamba, pero 00:47:40.329 --> 00:47:43.269 pues Steve Perry es Steve Perry. A mí me encantaría 00:47:43.269 --> 00:47:45.570 yo feliz de ir a verlos. De hecho, nunca he ido 00:47:45.570 --> 00:47:47.829 a un concierto de Journey, ya como adulto, porque 00:47:47.829 --> 00:47:50.130 dije, pues no, ¿qué chiste Journey sin Steve 00:47:50.130 --> 00:47:52.090 Perry? Pero bueno, ahora están hablando de esas 00:47:52.090 --> 00:47:54.489 posibilidades para todos los que nos gusta este 00:47:54.489 --> 00:47:56.590 grupo, aunque la gira contará con la alineación 00:47:56.590 --> 00:48:00.489 actual, incluidos todos los miembros que ya conocemos. 00:48:00.969 --> 00:48:03.690 Uno de los integrantes invitó personalmente a 00:48:03.690 --> 00:48:06.710 Steve Perry a sumarse y el cantante no dijo que 00:48:06.710 --> 00:48:09.099 no, dejó abierta la posibilidad. a una posible 00:48:09.099 --> 00:48:12.360 aparición especial que sería una maravilla. Steve 00:48:12.360 --> 00:48:14.519 Perry se alejó de la banda en los años 90 por 00:48:14.519 --> 00:48:16.719 motivos de salud, luego sacó su disco también 00:48:16.719 --> 00:48:18.659 como solista, etcétera, pero no ha descartado 00:48:18.659 --> 00:48:22.099 del todo la idea de unirse otra vez a Journey 00:48:22.099 --> 00:48:25.260 y lanzarse de gira de despedida, lo cual sería 00:48:25.260 --> 00:48:28.719 una maravilla. Ojalá, cruzo mis dedos, porque 00:48:28.719 --> 00:48:30.980 mientras Andrea, la productora rebelde y otros 00:48:30.980 --> 00:48:32.639 miembros del equipo se quieren ir a ver a Bad 00:48:32.639 --> 00:48:35.239 Bunny otra vez, yo quiero ir a ver a Journey. 00:48:35.980 --> 00:48:38.519 Somos generaciones distintas, cada quien lo suyo. 00:48:38.800 --> 00:48:42.199 Bueno, y en otros temas, hoy es el día, mi querida 00:48:42.199 --> 00:48:44.440 Marían Gerson, productora de contenido, hoy es 00:48:44.440 --> 00:48:47.019 el día muy importante de amar a tu compañero 00:48:47.019 --> 00:48:49.550 peludito, ¿verdad? Cuéntanos de eso. Sí, bueno, 00:48:49.610 --> 00:48:51.829 en las redes sociales se hizo muy viral este 00:48:51.829 --> 00:48:54.510 día, porque la idea es obviamente amarlos, respetarlos, 00:48:54.670 --> 00:48:57.170 pero les voy a dar estadísticas de cuántas personas 00:48:57.170 --> 00:49:00.210 tienen animalitos en su casa. Según el Inegi, 00:49:00.269 --> 00:49:04.349 casi el 70%, 69 .8 % de los hogares en nuestro 00:49:04.349 --> 00:49:08.719 país convive con un animal de compañía. Son aproximadamente 00:49:08.719 --> 00:49:11.920 80 millones de animales de compañía, 43 .8 millones 00:49:11.920 --> 00:49:16.300 son perros, obviamente, 16 .2 gatos y 20 millones 00:49:16.300 --> 00:49:18.659 son aves, roedores y otras especies pequeñas. 00:49:18.699 --> 00:49:20.840 Aquí lo importante es sí amar a los que tenemos 00:49:20.840 --> 00:49:22.900 en casita, pero también voltear a ver a los que 00:49:22.900 --> 00:49:24.699 no tienen hogar y que están en las calles. Hay 00:49:24.699 --> 00:49:27.139 muchos perritos que están buscando un hogar, 00:49:27.159 --> 00:49:30.880 7 de cada 10 animales que se regalan terminan 00:49:30.880 --> 00:49:33.159 en la calle. Así que también es un llamado para 00:49:33.159 --> 00:49:37.800 adoptar. Exactamente. Y lo más amoroso, recordemos, 00:49:37.880 --> 00:49:40.420 yo sé que a veces es difícil. Yo en diciembre 00:49:40.420 --> 00:49:44.019 me tocó ya esterilizar a Zimbita y a veces es 00:49:44.019 --> 00:49:45.860 difícil y uno dice, es que le van a cortar las 00:49:45.860 --> 00:49:48.860 pelotitas o es que lo tienen que hacer una operación 00:49:48.860 --> 00:49:51.260 mayor cuando son hembritas. Pero recuerden que 00:49:51.260 --> 00:49:53.739 si amamos a los animales, lo más amoroso que 00:49:53.739 --> 00:49:56.739 podemos hacer es esterilizarlos. porque al esterilizar 00:49:56.739 --> 00:49:59.000 evitamos el nacimiento de cientos o de miles 00:49:59.000 --> 00:50:01.860 de perritos o de gatitos que de otra forma terminan 00:50:01.860 --> 00:50:03.820 sufriendo y sufriendo y sufriendo en las calles. 00:50:04.019 --> 00:50:07.199 Por más amorosos que seamos y ayudemos a la gente 00:50:07.199 --> 00:50:09.440 que rescata o andemos como Marían rescatando 00:50:09.440 --> 00:50:12.940 perros, ahorita tiene 17 en su casa, no podemos 00:50:12.940 --> 00:50:17.059 rescatarlos a todos, es imposible, no es la solución, 00:50:17.079 --> 00:50:20.110 la solución es terminar con el problema. de raíz 00:50:20.110 --> 00:50:23.010 y ahí es donde cae la esterilización. Que, por 00:50:23.010 --> 00:50:25.389 cierto, tenemos uno que vamos a poner en adopción. 00:50:25.389 --> 00:50:27.090 En cuanto esté adoptable, lo vamos a mandar a 00:50:27.090 --> 00:50:30.269 un curso para que pierda el miedo porque está 00:50:30.269 --> 00:50:33.050 muy asustado y le vamos a buscar casita y lo 00:50:33.050 --> 00:50:34.929 pondremos en adopción, ¿verdad, Marían? Sí, lo 00:50:34.929 --> 00:50:36.989 rescatamos. Bueno, lo rescaté en el Desierto 00:50:36.989 --> 00:50:39.829 de los Leones, le puse Leo y, bueno, tiene mucho 00:50:39.829 --> 00:50:41.769 miedo y por eso es difícil acercarse a él, pero 00:50:41.769 --> 00:50:44.110 va a estar ahí con gente que lo va a ayudar para 00:50:44.110 --> 00:50:45.949 que se le quite el miedo. Solo quería decir dos 00:50:45.949 --> 00:50:47.929 cosas importantes de la esterilización. Mucha 00:50:47.929 --> 00:50:49.710 gente tiene temor... a esterilizar a sus perritos, 00:50:49.789 --> 00:50:52.050 pero es una operación que de verdad se recuperan 00:50:52.050 --> 00:50:54.650 facilísimo, o sea, súper rápido. Y otra cosa, 00:50:54.730 --> 00:50:57.829 la mayoría de las perras hembras que no son esterilizadas 00:50:57.829 --> 00:51:00.829 terminan con problemas de cáncer en su etapa 00:51:00.829 --> 00:51:03.110 adulta, así que es importante quitarnos el miedo 00:51:03.110 --> 00:51:53.909 de la esterilización. Volvemos, gracias. Anímate, 00:51:53.909 --> 00:51:57.110 sigue la conversación con Marco Antonio Regil 00:51:57.110 --> 00:51:59.690 en Fórmula. Vamos a hablar de un tema muy importante, 00:51:59.909 --> 00:52:03.090 muy, muy, muy importante que se deriva de la 00:52:03.090 --> 00:52:05.510 menopausia. Justamente hace un par de días estaba 00:52:05.510 --> 00:52:09.159 hablando con mi muy querida... Prima Mónica Sánchez, 00:52:09.219 --> 00:52:11.909 actriz, ustedes la conocen. que vive ahora allá 00:52:11.909 --> 00:52:14.590 en España y me decía, primo, pues estoy pasando, 00:52:14.769 --> 00:52:17.150 obviamente pues está en la edad de la menopausia 00:52:17.150 --> 00:52:19.469 y me estaba platicando de los cambios que está 00:52:19.469 --> 00:52:22.309 viviendo su cuerpo y me decía, justamente traigo 00:52:22.309 --> 00:52:24.210 unos kilitos, ella siempre ha sido muy delgada, 00:52:24.369 --> 00:52:27.550 muy deportista, come sano y todo, pero me decía, 00:52:27.590 --> 00:52:30.469 traigo unos cinco kilitos que de plano yo no 00:52:30.469 --> 00:52:33.010 sé de dónde salieron y no me los puedo quitar 00:52:33.010 --> 00:52:35.590 y pues me empieza a preocupar porque ahora noto 00:52:35.590 --> 00:52:38.949 que como igual de bien, pero aunque yo como muy 00:52:38.949 --> 00:52:42.230 bien. el cuerpo empieza a cambiar. Y entonces 00:52:42.230 --> 00:52:44.449 muchas mujeres, como lo hemos hablado aquí en 00:52:44.449 --> 00:52:47.210 el programa en innumerables ocasiones, pues relacionan 00:52:47.210 --> 00:52:48.849 la menopausia con lo que se presenta, ¿verdad? 00:52:48.929 --> 00:52:52.510 Bochornos, cambios de humor, subir de peso, ausencia 00:52:52.510 --> 00:52:55.510 de ganas, del cuchicuchi. Y hoy vamos a hablar 00:52:55.510 --> 00:52:57.769 de una de las interesantes soluciones a este 00:52:57.769 --> 00:53:00.409 problema, porque desde el punto de vista del 00:53:00.409 --> 00:53:04.750 drenaje linfático, hay botones en el cuerpo que 00:53:04.750 --> 00:53:06.610 se pueden activar para evitar estos síntomas 00:53:06.610 --> 00:53:09.900 y aumentar también la líbido. Esta es una de 00:53:09.900 --> 00:53:11.880 las soluciones. Sabemos que las soluciones siempre 00:53:11.880 --> 00:53:14.659 vienen como en rompecabezas. No es una solución, 00:53:14.659 --> 00:53:16.739 sino son varias cosas que al mismo tiempo nos 00:53:16.739 --> 00:53:19.119 pueden ayudar. Y por eso hemos invitado a Carolina 00:53:19.119 --> 00:53:21.500 Jarinova, que está con nosotros en el estudio 00:53:21.500 --> 00:53:24.139 del Grupo Fórmula, que es química farmacéutica, 00:53:24.139 --> 00:53:26.619 experta en drenaje linfático, autora del libro 00:53:26.619 --> 00:53:30.460 El Poder del Drenaje Linfático, que está de regreso 00:53:30.460 --> 00:53:33.860 en nuestro programa para hablar de estos botones 00:53:33.860 --> 00:53:38.139 en el cuerpo que pueden ayudar a desactivar estas... 00:53:38.219 --> 00:53:40.539 reacciones que el cuerpo tiene durante la menopausia. 00:53:40.719 --> 00:53:42.340 Bienvenida, Carolina, ¿cómo estás? Buenos días. 00:53:42.480 --> 00:53:45.320 Hola, Marco, ¿cómo estás? Súper contenta de estar 00:53:45.320 --> 00:53:48.480 acá y hablando de este tema que nos atormenta 00:53:48.480 --> 00:53:52.739 a tantas mujeres. Yo tengo 45 años y sé de lo 00:53:52.739 --> 00:53:55.920 que tu prima Mónica está hablando. Sí, sí, sí, 00:53:55.960 --> 00:53:58.760 a todas les llega, a los hombres nos llega la 00:53:58.760 --> 00:54:00.579 andropausia, pero obviamente es muchísimo menos 00:54:00.579 --> 00:54:03.480 dramática. Y eso es muy común, Carolina, esto 00:54:03.480 --> 00:54:05.440 que me dice ella es que primo, yo la conozco 00:54:05.440 --> 00:54:08.219 desde pequeña, siempre ha comido súper sano, 00:54:08.360 --> 00:54:11.619 no se atasca de comida, come muy bien, hace ejercicio, 00:54:11.619 --> 00:54:14.360 tiene una vida súper saludable, pero dice, traigo 00:54:14.360 --> 00:54:19.329 cinco kilitos, ¿de dónde salieron? Sí, un día 00:54:19.329 --> 00:54:22.130 te amaneces con ese estómago que dices, ¿qué 00:54:22.130 --> 00:54:25.170 me pasó? Ay, te juro que así aquí entre nos, 00:54:25.369 --> 00:54:29.570 yo tenía 44 y no estoy cerca de los 50, que normalmente 00:54:29.570 --> 00:54:32.090 es la menopausia, pero en la perimenopausia ya 00:54:32.090 --> 00:54:34.210 venimos viendo esas fluctuaciones hormonales. 00:54:34.510 --> 00:54:36.690 Entonces, yo vine un día y decía, yo también, 00:54:36.730 --> 00:54:39.210 yo hago el mismo ejercicio, como lo mismo, pero 00:54:39.210 --> 00:54:41.449 no entiendo qué me está pasando. Y me miraba 00:54:41.449 --> 00:54:44.090 una pancita como que tenía cinco meses, imagínate. 00:54:44.210 --> 00:54:47.210 Y yo así como, ¿qué voy a hacer? Entonces, yo 00:54:47.210 --> 00:54:49.250 dije, esto tiene que... que ser algo hormonal, 00:54:49.309 --> 00:54:52.329 me fui a medir al doctor el panel hormonal y 00:54:52.329 --> 00:54:54.829 justo eso era. ¿Y qué es lo que pasa? Que nuestros 00:54:54.829 --> 00:54:57.489 estrógenos empiezan a bajar. Cuando bajan los 00:54:57.489 --> 00:55:00.030 estrógenos nos inflamamos. Entonces no importa 00:55:00.030 --> 00:55:02.349 la dieta, no importa el ejercicio que estás haciendo, 00:55:02.510 --> 00:55:05.110 todo tu cuerpo empieza a funcionar diferente. 00:55:05.590 --> 00:55:08.030 Y aquí es donde yo les enseño a las mujeres que 00:55:08.030 --> 00:55:11.489 el sistema linfático es de verdad el salvador 00:55:11.489 --> 00:55:15.030 de que nos mantiene desinflamadas. ¿Por qué? 00:55:15.050 --> 00:55:18.110 Porque es el que mueve el exceso. de hormonas 00:55:18.110 --> 00:55:21.150 y balancea toda esa transición que vamos a vivir 00:55:21.150 --> 00:55:25.369 durante esos 10 años que puede durar la perimenopausia 00:55:25.369 --> 00:55:28.550 hasta llegar a la menopausia. Ya. A ver, pues 00:55:28.550 --> 00:55:31.190 platícanos qué tiene que ver el sistema linfático 00:55:31.190 --> 00:55:35.449 con desinflamarte y con poder, nadie le gusta 00:55:35.449 --> 00:55:38.090 evidentemente subir de peso innecesariamente. 00:55:39.210 --> 00:55:41.409 ¿Cuál es la relación? ¿Qué es lo que sucede con 00:55:41.409 --> 00:55:43.429 el sistema linfático? ¿Cómo te puede ayudar durante 00:55:43.429 --> 00:55:45.150 la menopausia? ¿Qué hay que saber? ¿Qué hay que 00:55:45.150 --> 00:55:48.199 aprender básicamente sobre esto? Primero tenemos 00:55:48.199 --> 00:55:50.400 que saber que nuestro sistema linfático es el 00:55:50.400 --> 00:55:53.000 que mueve las hormonas en nuestro cuerpo. Entonces 00:55:53.000 --> 00:55:55.340 cuando estamos estresadas y acumulamos cortisol, 00:55:55.699 --> 00:55:58.460 aquí es algo importante porque el cortisol compite 00:55:58.460 --> 00:56:00.800 con nuestros estrógenos. Entonces tiene un mismo 00:56:00.800 --> 00:56:03.739 receptor que es donde se conectan y nuestro cuerpo 00:56:03.739 --> 00:56:06.280 está tratando de recibir los receptores, en esos 00:56:06.280 --> 00:56:09.739 receptores el estrógeno, para tenernos desinflamadas. 00:56:09.820 --> 00:56:13.659 Los estrógenos son desinflamadores naturales 00:56:13.659 --> 00:56:16.599 de nuestro cuerpo, pero cuando bajan estos... 00:56:16.619 --> 00:56:19.780 hacen que se aumenten las citoquinas inflamatorias, 00:56:19.840 --> 00:56:22.559 reteniendo líquido, reteniendo grasas. Entonces, 00:56:22.579 --> 00:56:25.179 el sistema linfático, además de mover las hormonas, 00:56:25.320 --> 00:56:28.099 hace que se muevan los líquidos de nuestro cuerpo 00:56:28.099 --> 00:56:30.500 que estamos acumulando, hace que se disuelvan 00:56:30.500 --> 00:56:33.460 mejores las grasas. Eso hace que esté nuestro 00:56:33.460 --> 00:56:37.199 cuerpo depurando, sacando todo lo que no le funciona. 00:56:37.420 --> 00:56:40.239 Porque cuando estamos en este periodo, si te 00:56:40.239 --> 00:56:42.920 das cuenta, comíamos normal y nuestro cuerpo 00:56:42.920 --> 00:56:45.820 funcionaba normal, pero cuando se bajan los estrógenos, 00:56:45.840 --> 00:56:49.579 tus estrógenos empiezan a acumular líquidos grasas. 00:56:49.619 --> 00:56:52.440 Cuando activas cinco puntos que vamos a ver después, 00:56:52.659 --> 00:56:55.619 que todas las mujeres tienen que hacerlo todos 00:56:55.619 --> 00:56:58.980 los días para que pueda correr tu sistema linfático 00:56:58.980 --> 00:57:03.460 y te puedas desinflamar. Ok, perfecto. Bueno, 00:57:03.559 --> 00:57:06.780 los síntomas que nos han platicado mucho las 00:57:06.780 --> 00:57:08.659 expertas que vienen aquí al programa durante 00:57:08.659 --> 00:57:11.989 la menopausia. es justamente el aumento de cortisol, 00:57:12.329 --> 00:57:13.889 ¿no? Como estaba diciendo, aumento de cortisol, 00:57:13.949 --> 00:57:17.650 disminución de masa muscular, mayor resistencia 00:57:17.650 --> 00:57:20.309 a la insulina y retención de líquidos por inflamación. 00:57:20.309 --> 00:57:22.849 O sea, esto es la tendencia de lo que ocurre 00:57:22.849 --> 00:57:25.329 en la menopausia. que te acaba dando un escenario 00:57:25.329 --> 00:57:27.949 muy desagradable y muy difícil para muchas mujeres, 00:57:28.070 --> 00:57:31.090 ¿correcto? Sí, cuando perdemos músculo, perdemos 00:57:31.090 --> 00:57:34.670 que nuestro metabolismo corra más rápido. Entonces, 00:57:34.730 --> 00:57:37.889 todo lo que comemos lo retenemos más, crea más 00:57:37.889 --> 00:57:41.070 flacidez, además que los líquidos se retienen 00:57:41.070 --> 00:57:44.269 y el cortisol aumenta. Entonces, si tenemos ese 00:57:44.269 --> 00:57:47.650 cortisol que está aumentando y no sale de nuestro 00:57:47.650 --> 00:57:50.389 cuerpo, recircula en nuestro intestino. Y por 00:57:50.389 --> 00:57:53.269 eso es que ese abdomen que tanto nos molesta, 00:57:53.289 --> 00:57:57.210 y esos cinco kilitos que hemos subido son exceso 00:57:57.210 --> 00:58:00.449 de grasa y de líquidos ocasionados por ese cortisol. 00:58:00.949 --> 00:58:03.550 Entonces, ese cortisol cuando no se depura del 00:58:03.550 --> 00:58:06.389 intestino recircula y recircula haciendo que 00:58:06.389 --> 00:58:08.949 nuestro sistema nervioso esté en modo sobrevivencia 00:58:08.949 --> 00:58:11.730 y nos inflamemos. Entonces, el primer, primer 00:58:11.730 --> 00:58:14.929 paso es que tenemos que bajar ese cortisol para 00:58:14.929 --> 00:58:17.389 que no compita con nuestros estrógenos y cuidemos 00:58:17.389 --> 00:58:20.789 esos estrógenos que son esas monedas de oro. 00:58:20.989 --> 00:58:22.730 Yo le digo que son las monedas de oro. oro de 00:58:22.730 --> 00:58:25.510 las mujeres porque, amigas, son las que nos van 00:58:25.510 --> 00:58:28.869 a mantener jóvenes, desinflamadas, con energía, 00:58:29.230 --> 00:58:32.630 sin cansancio. Entonces, el sistema linfático, 00:58:32.670 --> 00:58:36.170 el hacerte tus masajes, tu drenaje, va a cuidar 00:58:36.170 --> 00:58:39.429 que bajes ese cortisol y tu estrógeno se mantenga 00:58:39.429 --> 00:58:44.400 más tiempo en tu cuerpo. Ok, entonces, por ejemplo, 00:58:44.480 --> 00:58:47.059 lo que dirían algunas mujeres es, bueno, pues 00:58:47.059 --> 00:58:48.960 ni modo, voy a comer menos carbohidratos, voy 00:58:48.960 --> 00:58:51.440 a hacer más ejercicio para perder esos kilitos. 00:58:51.539 --> 00:58:53.900 Eso está bien, porque obviamente es una vida 00:58:53.900 --> 00:58:56.860 más sana, pero ¿eso es suficiente o cuál es el 00:58:56.860 --> 00:58:59.739 rol que juega justamente el drenaje linfático? 00:58:59.820 --> 00:59:02.800 Además del ejercicio, además de quitarte harinas 00:59:02.800 --> 00:59:05.820 blancas y azúcares, grasas saturadas, además 00:59:05.820 --> 00:59:08.219 de hacer lo correcto, lo que es más sano, ¿cuál 00:59:08.219 --> 00:59:12.599 es el rol del tema del drenaje linfático? A ver, 00:59:12.619 --> 00:59:14.940 voy a ser bien honesta. Por más que te mates 00:59:14.940 --> 00:59:17.760 haciendo ejercicio, por más que te pongas en 00:59:17.760 --> 00:59:20.280 la dieta más estricta, gluten free, lo que tú 00:59:20.280 --> 00:59:23.880 quieras, si no activas tus nódulos, tus ganglios 00:59:23.880 --> 00:59:26.320 en el cuerpo, que son los filtros que tiene tu 00:59:26.320 --> 00:59:29.280 sistema linfático, no vas a bajar de peso. Eso 00:59:29.280 --> 00:59:31.099 es lo que pasa con las mujeres. Empiezan con 00:59:31.099 --> 00:59:33.880 cinco kilitos, con el abdomen inflamado y después 00:59:33.880 --> 00:59:36.800 va subiendo, va subiendo y piensan, ojo, ya me 00:59:36.800 --> 00:59:39.599 quedé así, es la edad, ya estoy vieja, que es 00:59:39.599 --> 00:59:42.639 todo lo que nos decimos. La solución aquí es 00:59:42.639 --> 00:59:45.179 que si estimulas tu sistema linfático, ¿cómo 00:59:45.179 --> 00:59:48.380 se estimula? Con respiración, con masajes y con 00:59:48.380 --> 00:59:52.320 ejercicios específicos para que esos ganglios, 00:59:52.320 --> 00:59:55.119 que son los filtros, eliminen fuera de nuestro 00:59:55.119 --> 00:59:57.699 cuerpo todo lo que está ahí. Entonces, cuando 00:59:57.699 --> 00:59:59.900 tú haces ejercicio, después de esta estimulación, 01:00:00.119 --> 01:00:03.239 tu cuerpo, el metabolismo lo va a acelerar. Vas 01:00:03.239 --> 01:00:06.719 a quemar más rápido esas calorías. Tú, lo que 01:00:06.719 --> 01:00:09.400 comes se procesa más fácil. Tus hormonas están 01:00:09.400 --> 01:00:12.980 balanceadas. cortisol está reducido y estás haciendo 01:00:12.980 --> 01:00:15.480 que te vayas desinflamando diariamente. Entonces, 01:00:15.539 --> 01:00:18.000 no se trata de hacer más ejercicio y especialmente 01:00:18.000 --> 01:00:22.139 acordémonos que cuando ya tenemos 45, 50, Marco, 01:00:22.179 --> 01:00:24.420 a mí me duelen las articulaciones, las rodillas, 01:00:24.639 --> 01:00:29.219 los tobillos, las manos y eso sí viene, o sea, 01:00:29.280 --> 01:00:31.980 a deteriorarnos. Y yo que he hecho ejercicio 01:00:31.980 --> 01:00:34.380 todo el tiempo. Entonces, no se trata de matarnos 01:00:34.380 --> 01:00:37.300 y hacer más ejercicio y más dietas. Se trata 01:00:37.300 --> 01:00:39.719 de que actives el poder del drenaje linfático 01:00:39.719 --> 01:00:43.000 para que cuando tú hagas tus ejercicios te funcionen 01:00:43.000 --> 01:00:45.099 para que lo que estés comiendo se procese rápido. 01:00:45.400 --> 01:00:48.179 Y así es como vamos a hacer el balance y utilizar 01:00:48.179 --> 01:00:51.179 la anatomía de nuestro cuerpo a nuestro favor. 01:00:52.059 --> 01:00:54.159 Muy bien. Entonces ahorita después de mensajes 01:00:54.159 --> 01:00:57.039 nos vas a dar cuántos trucos o cuántos tips para 01:00:57.039 --> 01:01:00.360 activar el sistema linfático, para drenar el 01:01:00.360 --> 01:01:04.500 sistema linfático. Cinco. Cinco. Y son cinco 01:01:04.500 --> 01:01:07.559 puntos que debes tocar en tu cuerpo, o sea, literalmente, 01:01:07.559 --> 01:01:10.019 que es como un masaje que te puedes dar en tu 01:01:10.019 --> 01:01:13.139 cuerpo. Sí, y se los activas cinco minutitos 01:01:13.139 --> 01:01:15.619 diarios y vas a ver la diferencia en tu cuerpo. 01:01:16.380 --> 01:01:18.440 Ok, entonces vamos, y lo vamos a escribir muy 01:01:18.440 --> 01:01:20.619 bien para la gente que está escuchando la radio, 01:01:20.679 --> 01:01:22.739 para que sepa de qué estamos hablando. Si nos 01:01:22.739 --> 01:01:24.260 están viendo en el canal de YouTube, en redes 01:01:24.260 --> 01:01:26.679 sociales, en multiplataforma, pues nos van a 01:01:26.679 --> 01:01:29.050 ver. Pero bueno, van a ver a nuestra experta, 01:01:29.070 --> 01:01:31.449 Carolina Jarinoba. Y antes de irnos al corte, 01:01:31.449 --> 01:01:33.030 te quiero preguntar, ¿eso también sirve para 01:01:33.030 --> 01:01:35.750 los hombres, aunque los hombres tengamos andropausia 01:01:35.750 --> 01:01:38.210 y no menopausia? Sí, porque igual los hombres 01:01:38.210 --> 01:01:41.329 comen, igual los hombres tienen estrés, igual 01:01:41.329 --> 01:01:43.590 los hombres tienen sistema linfático. Entonces, 01:01:43.670 --> 01:01:46.730 si tienes ahí un gordito que quieras eliminar, 01:01:46.769 --> 01:01:49.050 yo te voy a enseñar qué puntos vas a tocar y 01:01:49.050 --> 01:01:52.170 vas a ver cómo tu cuerpo se desinflama. No un 01:01:52.170 --> 01:01:55.389 gordito, varios gorditos. Oye, pero los hombres, 01:01:55.510 --> 01:01:57.429 nuestro cuerpo también reacciona, pero de otras 01:01:57.429 --> 01:01:59.449 maneras. Acumulamos grasa en distintos lugares 01:01:59.449 --> 01:02:01.349 que las mujeres. Pero a todos nosotros también 01:02:01.349 --> 01:02:04.110 nos pasa lo mismo. Así es, la distribución de 01:02:04.110 --> 01:02:07.510 la masa y de la grasa corporal es distinta porque 01:02:07.510 --> 01:02:10.289 las hormonas sí son diferentes, pero el sistema 01:02:10.289 --> 01:02:12.630 linfático es el mismo. Tu sistema linfático es 01:02:12.630 --> 01:02:15.570 el que saca de tu cuerpo y es el filtro y el 01:02:15.570 --> 01:02:18.389 recolector de basura, tanto en hombres como en 01:02:18.389 --> 01:02:20.670 mujeres. Entonces, estos mismos ganglios funcionan 01:02:20.670 --> 01:02:24.480 para los dos. ¿Y al entrenar el sistema linfático 01:02:24.480 --> 01:02:27.500 también te ayuda a poder crear más masa muscular 01:02:27.500 --> 01:02:29.440 o a perder menos masa muscular? ¿O ahí sí no 01:02:29.440 --> 01:02:31.679 tiene nada que ver? Sí, porque cuando estás más 01:02:31.679 --> 01:02:35.739 ligera, tienes más fuerza, tienes más energía 01:02:35.739 --> 01:02:39.880 y marcas más tus músculos. Ok, entonces se complementa 01:02:39.880 --> 01:02:41.920 muy bien para poder ir al gimnasio y para comer 01:02:41.920 --> 01:02:44.360 bien. Ok, perfecto. Hacemos una pausita y regresamos 01:02:44.360 --> 01:02:46.840 con Carolina Jarinova, química farmacéutica, 01:02:46.840 --> 01:02:48.920 experta en drenaje linfático, autora del libro 01:02:48.920 --> 01:02:51.199 El Poder del Drenaje Linfático, que nos va a 01:02:51.199 --> 01:02:52.940 dar consejos para mujeres, pero también para 01:02:52.940 --> 01:02:56.159 los hombres, de cómo drenar nuestro sistema linfático 01:02:56.159 --> 01:02:59.639 para poder estar más sanitos y desinflamarnos. 01:02:59.780 --> 01:03:01.920 Muy interesante la información. La vamos a hacer 01:03:01.920 --> 01:03:03.619 súper descritiva para los que están en radio, 01:03:03.760 --> 01:03:06.360 así que no se asusten. Si no ven, van a poder 01:03:06.360 --> 01:03:09.460 imaginarlo. y lo hablaremos después de mensajes 01:03:09.460 --> 01:03:42.769 en Grupo Fórmula. Nos vemos. Sigue la conversación 01:03:42.769 --> 01:03:46.150 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Y está con 01:03:46.150 --> 01:03:49.110 nosotros Carolina Jarinova, química farmacéutica, 01:03:49.110 --> 01:03:51.829 experta justamente en drenaje linfático y autora 01:03:51.829 --> 01:03:54.230 del libro que lleva justamente ese nombre, El 01:03:54.230 --> 01:03:57.219 Poder del Drenaje Linfático. Entonces, si acabas 01:03:57.219 --> 01:03:59.460 de unirte a la conversación, aquí está Carolina 01:03:59.460 --> 01:04:02.699 que nos dice que muchos de los síntomas agudos 01:04:02.699 --> 01:04:05.139 de la menopausia, los bochornos, los cambios 01:04:05.139 --> 01:04:07.940 de humor, subir de peso, perder masa muscular, 01:04:08.099 --> 01:04:11.420 falta de deseo, falta de ganas del cuchicuchi, 01:04:11.460 --> 01:04:14.099 del amor con tu pareja, muchos de esos síntomas 01:04:14.099 --> 01:04:17.320 pueden disminuirse notablemente si aprendemos 01:04:17.320 --> 01:04:21.619 a drenar nuestro sistema linfático. nos puede 01:04:21.619 --> 01:04:23.599 servir a los hombres, aunque a nosotros nos toca 01:04:23.599 --> 01:04:26.380 la andropausia y no la menopausia. Y nos va a 01:04:26.380 --> 01:04:30.099 dar los cinco tips, cinco puntos, cinco botones 01:04:30.099 --> 01:04:32.960 que nos conviene aprender a estimular. Así que 01:04:32.960 --> 01:04:35.360 vamos a aprender mucho con Carolina en este segmento. 01:04:35.360 --> 01:04:37.860 Así que estamos listos, Carolina. Hay que describirlo 01:04:37.860 --> 01:04:40.440 con mucha claridad para los que nos escuchan 01:04:40.440 --> 01:04:43.679 y no nos están viendo. Sí, yo les voy a describir 01:04:43.679 --> 01:04:46.440 muy, muy bien dónde están esos puntos mágicos 01:04:46.440 --> 01:04:51.550 para desinflamarnos y para... Sobrevivir la menopausia, 01:04:51.550 --> 01:04:54.489 amigas. Pero también acuérdense que es para los 01:04:54.489 --> 01:04:58.130 hombres también. Los vamos haciendo. Si van manejando, 01:04:58.130 --> 01:04:59.949 nada más están en un alto, pues adelante. Si 01:04:59.949 --> 01:05:02.250 están manejando, tengan cuidado. Pero va a quedar 01:05:02.250 --> 01:05:04.150 grabado en el video de YouTube, en el canal de 01:05:04.150 --> 01:05:05.829 Grupo Fórmula. Aquí lo pueden venir a ver también. 01:05:06.210 --> 01:05:09.789 Pero yo voy a intentar hacerlo y vamos escribiendo. 01:05:09.889 --> 01:05:12.030 Así que te sigo, Carolina. Adelante. ¿Cuál es 01:05:12.030 --> 01:05:15.099 el primero? Ok, el primero está en la clavícula. 01:05:15.099 --> 01:05:17.300 Ya saben, abajo, justo donde termina nuestro 01:05:17.300 --> 01:05:21.099 cuello, están dos huesitos que en medio de esos 01:05:21.099 --> 01:05:23.519 dos huesitos vas a sentir como que se hunden 01:05:23.519 --> 01:05:26.659 tus dedos. Entonces, ahí donde te pones tu cadenita, 01:05:26.739 --> 01:05:29.619 justo de los dos lados, vas a hacer círculos 01:05:29.619 --> 01:05:32.300 con tus cuatro dedos. Y es súper importante esto, 01:05:32.400 --> 01:05:36.880 que inhalemos profundo, sostengamos el aire unos 01:05:36.880 --> 01:05:41.250 segundos y exhalemos. Cuando estamos respirando, 01:05:41.269 --> 01:05:46.670 estamos aumentando 75 % el flujo linfático de 01:05:46.670 --> 01:05:49.889 nuestro cuerpo. Es decir, te estás desinflamando 01:05:49.889 --> 01:05:53.610 75 % más de lo normal. O sea, imagínate con hacer 01:05:53.610 --> 01:05:56.190 estos puntos. El punto en la clavícula, aquí 01:05:56.190 --> 01:05:59.909 se siente donde acaba mi hueso y está la parte 01:05:59.909 --> 01:06:01.550 blandita, pero en la parte de enfrente, como 01:06:01.550 --> 01:06:04.630 una V, ya hay dos huesitos, como dos bolitas. 01:06:04.829 --> 01:06:07.210 Así es. ¿Ahí es? Ahí es donde están esas dos 01:06:07.210 --> 01:06:11.139 bolitas, exacto. Ah, ok. Luego el siguiente punto 01:06:11.139 --> 01:06:14.599 va a ser en las axilas. Justo en la parte abajo 01:06:14.599 --> 01:06:17.219 puedes subir tu brazo y donde está tu axila vas 01:06:17.219 --> 01:06:20.300 a colocar tu mano y puedes hacer palmaditas. 01:06:20.320 --> 01:06:22.480 Como que le estuvieras haciendo palmadita a una 01:06:22.480 --> 01:06:28.000 axila. Vas a hacerlo inhalando. Y mira, este 01:06:28.000 --> 01:06:30.460 punto es súper importante también porque si tienes 01:06:30.460 --> 01:06:34.300 la sudoración excesiva, si te huele muy pesado, 01:06:34.360 --> 01:06:38.079 si estás acumulando gorditos ahí en la axila, 01:06:38.099 --> 01:06:41.719 si tus brazos están como inflamados, digámosle 01:06:41.719 --> 01:06:45.980 así, vas a sentir que esto va a drenar y va a 01:06:45.980 --> 01:06:48.019 cambiar un montón el aroma. Porque el sistema 01:06:48.019 --> 01:06:51.400 linfático también nos marca cómo olemos y si 01:06:51.400 --> 01:06:54.099 nuestra piel brilla. Imagínate todo lo que mira. 01:06:54.559 --> 01:06:57.969 Oye, pero no es exactamente... ¿Es abajo de la 01:06:57.969 --> 01:06:59.869 axila o es como hacia la parte de abajo de la 01:06:59.869 --> 01:07:03.070 axila, pero hacia enfrente, un poquito hacia 01:07:03.070 --> 01:07:05.130 el pecho, no? Sí, hacia el pecho. Es como que 01:07:05.130 --> 01:07:08.230 si tú quisieras darle una palmada abajo de tu 01:07:08.230 --> 01:07:11.869 axila, justo se va a acomodar tu mano ahí. Ah, 01:07:11.909 --> 01:07:14.670 ok. Ajá, entonces le das y va a cubrir toda la 01:07:14.670 --> 01:07:17.869 parte de alrededor, se puede decir, de la axila, 01:07:17.889 --> 01:07:20.730 o sea, donde baja tu brazo. Ok, todos levanten 01:07:20.730 --> 01:07:23.030 su brazo y meten su mano abajo de la axila y 01:07:23.030 --> 01:07:25.719 lo vas a bajar. Como cuando te mandaban por las 01:07:25.719 --> 01:07:27.619 tortillas y te las ponías abajo. ¿Cómo es que 01:07:27.619 --> 01:07:30.500 hacían ese chiste que hacen así cuando quieres 01:07:30.500 --> 01:07:33.360 hacer ruido con el sobaco, le dicen? Sí, así 01:07:33.360 --> 01:07:37.079 que... Ahí donde está tu mano, pues eso es lo 01:07:37.079 --> 01:07:39.880 que vas a hacer, justo. Vas a hacer palmaditas. 01:07:39.960 --> 01:07:42.659 Entonces lo hacemos en las dos axilas y estamos 01:07:42.659 --> 01:07:46.159 ya disminuyendo lo que es los gorditos que nos 01:07:46.159 --> 01:07:49.739 afligen en menopausia. El tercer punto va a ser 01:07:49.739 --> 01:07:53.179 en medio de tu pecho. Justo puedes inhalar profundo. 01:07:54.000 --> 01:07:56.719 vas a sentir cómo las costillas se suben. Entonces, 01:07:56.739 --> 01:07:59.099 en medio de las costillas, justo en el pecho, 01:07:59.099 --> 01:08:02.679 está nuestro tercer punto. En ese punto vas a 01:08:02.679 --> 01:08:07.099 hacer círculos y ahí es donde está pasando todo 01:08:07.099 --> 01:08:10.840 tu sistema linfático. Está corriendo desde los 01:08:10.840 --> 01:08:15.400 pies hasta el corazón. ¿Dónde acaban las costillas 01:08:15.400 --> 01:08:17.739 y empieza como la parte blandita? ¿Ahí, en esa, 01:08:17.819 --> 01:08:21.220 como una letra A, digamos, que hay ahí? Exacto, 01:08:21.220 --> 01:08:24.670 justo ahí. En la puntita de la montaña de tus 01:08:24.670 --> 01:08:27.270 costillas, si lo quieres pensar así. Entonces 01:08:27.270 --> 01:08:31.470 vamos a hacer círculos. El cuarto punto va a 01:08:31.470 --> 01:08:35.050 ser nuestro ombligo. Entonces, si piensas que 01:08:35.050 --> 01:08:38.189 el ombligo está en el centro, vas a hacer círculos 01:08:38.189 --> 01:08:41.350 alrededor del ombligo, como que estuvieras delineando 01:08:41.350 --> 01:08:44.420 alrededor de tu ombligo. Entonces, voy a hacer, 01:08:44.579 --> 01:08:47.880 y van a sentir que es rico, porque es como estarle 01:08:47.880 --> 01:08:50.680 haciendo un masaje a ese abdomen. Ojo, no quiero 01:08:50.680 --> 01:08:52.720 que vayan a estar diciendo, ay, estoy gorda, 01:08:52.720 --> 01:08:54.819 que abdomen más inflamado, que no sé qué. No, 01:08:54.859 --> 01:08:58.500 estamos desinflamando. Entonces, hazte eso. A 01:08:58.500 --> 01:09:01.880 mí me gusta que sientan cómo las lonjitas se 01:09:01.880 --> 01:09:04.600 mueven. Porque cuando los gorditos y las lonjitas 01:09:04.600 --> 01:09:07.939 se mueven, eso quiere decir que los líquidos 01:09:07.939 --> 01:09:12.199 están drenándose. Y el ombligo es un, de verdad. 01:09:12.300 --> 01:09:15.539 filtro súper grande, es un ganglio, ahí tenemos 01:09:15.539 --> 01:09:18.520 muchísimos ganglios, entonces es un desembocadero 01:09:18.520 --> 01:09:21.600 de líquidos, grasas, entonces muevan ese abdomen 01:09:21.600 --> 01:09:24.680 en lugar de estar evitando verlo, si sientes 01:09:24.680 --> 01:09:26.779 que te aprieta el pantalón, te puedes soltar 01:09:26.779 --> 01:09:28.939 el pantalón, te abres un ratito el cíper y haces 01:09:28.939 --> 01:09:31.880 círculos en ese ombligo que te estás desinflamando, 01:09:31.979 --> 01:09:35.260 normalmente les van a dar ganas de gases o de 01:09:35.260 --> 01:09:38.920 ir al baño o de erutar y eso quiere decir que 01:09:38.920 --> 01:09:41.659 nuestro drenaje linfático está funcionando. Oye, 01:09:41.680 --> 01:09:43.399 están preguntando algunas chicas aquí en el canal 01:09:43.399 --> 01:09:45.800 de YouTube que aunque todavía estén lejos de 01:09:45.800 --> 01:09:47.659 la menopausia, que si también a ellas les sirve, 01:09:47.720 --> 01:09:50.399 aunque no estén en la menopausia. Sí, esto es 01:09:50.399 --> 01:09:52.359 súper importante porque puedes hacerlo desde 01:09:52.359 --> 01:09:55.840 que eres jovencita o jovencito hasta el final 01:09:55.840 --> 01:09:58.079 de tus días, porque lo que estás haciendo es 01:09:58.079 --> 01:10:00.439 que estás aumentando el flujo. Entonces, si estás 01:10:00.439 --> 01:10:03.579 en 20, 30, todo el ejercicio que hagas se va 01:10:03.579 --> 01:10:06.159 a marcar tu cuerpo, vas a tener un metabolismo 01:10:06.159 --> 01:10:08.979 súper activo, vas a tener energía, no vas a tener 01:10:08.979 --> 01:10:12.029 flacidez. Y cuando vayas. a los 30, si quieras 01:10:12.029 --> 01:10:14.189 tener un embarazo, tu embarazo va a ser más sano, 01:10:14.350 --> 01:10:17.010 tienes balance hormonal, no vas a tener desórdenes 01:10:17.010 --> 01:10:19.470 con tu menstruación, tus ciclos, y ya cuando 01:10:19.470 --> 01:10:23.010 estés en los 40 como yo, y ya entrando a la menopausia, 01:10:23.069 --> 01:10:25.989 vas a vivirla totalmente diferente, porque es 01:10:25.989 --> 01:10:27.949 como un carro, cuando le hacemos mantenimiento, 01:10:28.069 --> 01:10:30.670 si un carro no le hacemos mantenimiento en años, 01:10:30.890 --> 01:10:33.390 lo sacas a un viaje y te va a fallar, pero si 01:10:33.390 --> 01:10:35.710 ese carro tiene todos los servicios de agencia, 01:10:35.810 --> 01:10:41.649 está usando todos los, el filtro, el agua adecuado, 01:10:41.649 --> 01:10:43.750 el lubricante adecuado, tú te vas con los ojos 01:10:43.750 --> 01:10:45.550 cerrados y sabes que ese carro no te va a dejar 01:10:45.550 --> 01:10:47.909 tirado. ¿Saben qué? Es como ir por el segundo 01:10:47.909 --> 01:10:51.050 piso. Tener el drenaje linfático activo es como 01:10:51.050 --> 01:10:54.510 ir por el segundo piso. Vas rápido, vas sin tráfico, 01:10:54.510 --> 01:10:57.449 llegas al tiempo, todas esas grasas se diluyen. 01:10:57.470 --> 01:11:00.329 Pero si no tienes tu sistema linfático activo, 01:11:00.329 --> 01:11:02.729 vas en el primer piso y ustedes ya saben lo que 01:11:02.729 --> 01:11:05.960 es eso y en hora pico. Ya. Oye, falta uno, ¿no? 01:11:05.979 --> 01:11:07.640 Porque ya hicimos aquí en la clavícula, en el 01:11:07.640 --> 01:11:11.199 cuello, abajo en las axilas, como en la boca 01:11:11.199 --> 01:11:14.119 del estómago, en el ombligo y falta uno. Dijiste 01:11:14.119 --> 01:11:16.020 que iban a ser cinco, ¿verdad? Sí, los cinco 01:11:16.020 --> 01:11:19.920 son de cada lado. Son los inguinales. ¿Qué significa 01:11:19.920 --> 01:11:24.279 esto? Cuando te pones tu bikini, tu ropa interior, 01:11:24.680 --> 01:11:28.319 ¿has visto que el borde de abajo? Toca entre 01:11:28.319 --> 01:11:30.739 la pierna, donde termina el abdomen, el torso 01:11:30.739 --> 01:11:34.520 y empieza la pierna. Justo ahí es donde tú haces 01:11:34.520 --> 01:11:38.520 masajes. Como que te pongas a pensar que si algunas 01:11:38.520 --> 01:11:41.199 veces has visto dónde están tus ovarios de cada 01:11:41.199 --> 01:11:44.760 lado, del ombligo como una cuarta hacia los lados, 01:11:44.899 --> 01:11:46.960 del lado derecho y del lado izquierdo tienes 01:11:46.960 --> 01:11:49.859 tus nódulos inguinales y ahí es donde vamos a 01:11:49.859 --> 01:11:53.199 estimular porque ese nódulo va a hacer que toda 01:11:53.199 --> 01:11:56.460 la presión pélvica de las grasas y de los líquidos 01:11:56.460 --> 01:11:59.819 disminuya. y también es el encargado de esa terrible 01:11:59.819 --> 01:12:03.699 pancita que se nos acumula en el vientre bajo, 01:12:03.899 --> 01:12:06.500 no importa la edad y no importa el sexo, ahí 01:12:06.500 --> 01:12:10.979 se acumula y hay que mover esos ganglios. Y los 01:12:10.979 --> 01:12:12.659 hombres que no encontramos nuestros ovarios. 01:12:15.560 --> 01:12:18.399 Donde se te marca justo y empieza la pierna, 01:12:18.420 --> 01:12:21.100 que si usas, es que no puedo decir que uses boxer, 01:12:21.199 --> 01:12:26.399 si utilizaras como de los calzoncillos, que no 01:12:26.399 --> 01:12:29.699 sea boxer, donde termina, sí, no sé también, 01:12:29.859 --> 01:12:32.199 si utilizas tanga, pues adelante donde se te 01:12:32.199 --> 01:12:36.000 marca el bikini de la tanga, ahí sería. Oye, 01:12:36.020 --> 01:12:38.500 la semana pasada estuvo con nosotros Jorge Falcón, 01:12:38.520 --> 01:12:41.300 el comediante, le mandamos un abrazo, dice que 01:12:41.300 --> 01:12:44.680 él trae el abdomen bien marcado, pero del calzón, 01:12:44.680 --> 01:12:47.060 del elástico del calzón, ahí lo trae bien marcado. 01:12:47.079 --> 01:12:49.399 Pues ahí donde se te marca, ahí justo donde se 01:12:49.399 --> 01:12:52.380 te marca ese calzón de abajo, ahí es donde está 01:12:52.380 --> 01:12:54.500 ese ganglio. Entonces, para que ya no se te marque, 01:12:54.640 --> 01:12:58.020 tienes que sobarlo, masajearlo, activarlo, como 01:12:58.020 --> 01:13:01.630 tú le digas. Sí. Bueno, entonces esos son los 01:13:01.630 --> 01:13:04.350 cinco puntos. Sí, y todos se tienen que hacer 01:13:04.350 --> 01:13:08.529 inhalando y exhalando. Es súper importante porque 01:13:08.529 --> 01:13:12.529 eso aumenta el 75 % más el flujo. Y siempre que 01:13:12.529 --> 01:13:15.829 tienes que hacer círculos, son suaves, utilizando 01:13:15.829 --> 01:13:18.310 un aceite, puedes utilizarlo mientras te estás 01:13:18.310 --> 01:13:22.090 bañando. Si lo haces cinco minutos diarios, vas 01:13:22.090 --> 01:13:24.789 a ver la diferencia en cómo todo tu sistema linfático 01:13:24.789 --> 01:13:28.939 empieza a correr. Oye, pues ya se está prestando 01:13:28.939 --> 01:13:31.140 para cachondería esto aquí, porque ya con aceite 01:13:31.140 --> 01:13:33.680 y en el baño y todo. ¿También lo puedes hacer 01:13:33.680 --> 01:13:36.180 en pareja? A ver, vamos a drenar nuestro sistema 01:13:36.180 --> 01:13:38.779 linfático, mi amor. Y se pueden dar masajitos. 01:13:38.779 --> 01:13:41.079 Sí, tú se lo haces a ella y ella que te lo haga 01:13:41.079 --> 01:13:43.899 a ti, imagínate. Y después, final feliz para 01:13:43.899 --> 01:13:47.500 los dos. ¿Qué más quieres? Final feliz. Final 01:13:47.500 --> 01:13:50.119 feliz. Pues sí, ya que andas en el punto número 01:13:50.119 --> 01:13:53.300 5 que dijo Carolina, pues ya andamos cerca, pues 01:13:53.300 --> 01:13:55.819 sí, una vez. Terminamos el masaje linfático y 01:13:55.819 --> 01:13:58.000 nos vamos a lo que sigue. Perfecto. Todo eso 01:13:58.000 --> 01:14:00.100 está en tu libro, ¿no? El poder del drenaje linfático. 01:14:00.439 --> 01:14:02.859 Sí, todo eso está en mi libro y hay un capítulo 01:14:02.859 --> 01:14:06.199 especial que lo llamo la vitamina O de Oh My 01:14:06.199 --> 01:14:10.800 God Orgasmos. Y ese explica cómo es el gran beneficio 01:14:10.800 --> 01:14:13.380 de tener orgasmos para las mujeres. Y por eso 01:14:13.380 --> 01:14:15.449 es importante lo que... a hablar después del 01:14:15.449 --> 01:14:17.689 líbido porque una mujer que tiene orgasmos está 01:14:17.689 --> 01:14:21.189 desinflamada y una mujer que está activando su 01:14:21.189 --> 01:14:23.949 sistema linfático va a tener esas monedas de 01:14:23.949 --> 01:14:28.149 oro esos estrógenos más tiempo en su vida Muy 01:14:28.149 --> 01:14:30.670 bien, aquí está diciendo María de Jesús González 01:14:30.670 --> 01:14:32.789 que adora los finales felices, así que le va 01:14:32.789 --> 01:14:34.750 a entrar el drenaje linfático. Oigan, hacemos 01:14:34.750 --> 01:14:38.229 una pausita y después de esos comerciales, Carolina 01:14:38.229 --> 01:14:40.010 Janinova que está con nosotros aquí nos va a 01:14:40.010 --> 01:14:42.750 platicar cuáles son los tres puntos o los tres 01:14:42.750 --> 01:14:46.050 botones para subir la líbido justamente en la 01:14:46.050 --> 01:14:48.670 menopausia o aunque no estés en la menopausia. 01:14:48.689 --> 01:14:50.869 Ella es autora del libro El Poder del Drenaje 01:14:50.869 --> 01:14:54.170 Linfático y además es química farmacéutica experta 01:14:54.170 --> 01:14:57.210 en drenaje linfático. Así que, ¿cuál serán esos? 01:14:57.260 --> 01:15:00.359 tres puntos que podemos estimular para que suba 01:15:00.359 --> 01:15:04.000 la líbido estés en la menopausia o en la andropausia 01:15:04.000 --> 01:15:06.460 o aunque no hayas llegado ahí, de cualquier forma 01:15:06.460 --> 01:15:09.260 funcionan perfectamente bien. Así que son tres, 01:15:09.319 --> 01:15:11.119 ¿verdad? Y nos los vas a platicar ahorita después 01:15:11.119 --> 01:15:13.220 de mensajes, Caro. Sí, ahorita les cuento el 01:15:13.220 --> 01:15:16.539 secreto. El secreto, los tres secretos, perfecto. 01:15:16.539 --> 01:15:19.319 Y el libro El Poder del Entrenaje Linfático lo 01:15:19.319 --> 01:15:21.739 pueden encontrar en donde hay libros. Ahorita 01:15:21.739 --> 01:15:23.380 platicamos más del libro. Volvemos después de 01:15:23.380 --> 01:15:37.189 mensajes. Soy Leonardo Curso y te invito a que 01:15:37.189 --> 01:15:39.130 estés pendiente de nuestro podcast para que estés 01:15:39.130 --> 01:15:43.130 bien informado cuando tú lo decidas. Noticias, 01:15:43.170 --> 01:15:46.449 deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast 01:15:46.449 --> 01:15:51.550 preferida. Grupo Fórmula, abriendo la conversación. 01:16:04.409 --> 01:16:07.149 Harinova, química farmacéutica, experta en drenaje 01:16:07.149 --> 01:16:10.210 linfático, autora del libro El Poder del Drenaje 01:16:10.210 --> 01:16:13.529 Linfático, que ya nos dio los cinco puntos que 01:16:13.529 --> 01:16:16.029 se pueden estimular, los cinco botones que se 01:16:16.029 --> 01:16:18.729 pueden estimular para disminuir los síntomas 01:16:18.729 --> 01:16:21.789 que se presentan en la menopausia como bochornos, 01:16:21.789 --> 01:16:24.229 cambios de humor, subir de peso, pérdida de masa 01:16:24.229 --> 01:16:27.319 muscular. Y la falta de ganas de hacer el cuchi 01:16:27.319 --> 01:16:30.060 -cuchi, obvio. Esto no es en lugar de tu tratamiento, 01:16:30.060 --> 01:16:32.079 no es en lugar de ir a la ginecóloga, no es en 01:16:32.079 --> 01:16:36.100 lugar de nada, sino es además del tratamiento 01:16:36.100 --> 01:16:38.399 que ya estás recibiendo con tu médico. ¿Es correcto, 01:16:38.399 --> 01:16:42.739 Carolina? Sí, es correcto. Es una terapia complementaria. 01:16:43.760 --> 01:16:45.939 Complementaria, me parece perfecto. Bueno, y 01:16:45.939 --> 01:16:49.960 ahorita hablaremos de los tres puntos donde dices 01:16:49.960 --> 01:16:52.460 que se puede aumentar la líbido, porque eso es 01:16:52.460 --> 01:16:55.529 uno de los problemas. Que cuando llega la menopausia 01:16:55.529 --> 01:16:58.689 o la andropausia en los hombres, pues baja las 01:16:58.689 --> 01:17:01.329 ganas del cuchi -cuchi. Pero ¿cuáles son los 01:17:01.329 --> 01:17:03.470 tres puntos? Y aparte, me decían que esos tres 01:17:03.470 --> 01:17:05.770 puntos también tienen que ver con los bochornos. 01:17:06.029 --> 01:17:09.579 ¿Te ayudan? Sí, también porque los bochornos 01:17:09.579 --> 01:17:12.939 es un desorden en nuestro termostato de las mujeres 01:17:12.939 --> 01:17:17.159 y lo que hace es que confunde y manda señales 01:17:17.159 --> 01:17:19.340 de que hay más, como que hay frío y entonces 01:17:19.340 --> 01:17:22.560 tú empiezas a sudorar y a sudorar. Mira, yo no 01:17:22.560 --> 01:17:24.239 sabía lo que era un bochorno hasta que me dio. 01:17:24.319 --> 01:17:28.800 Es bien bonito o fácil hablarlo. Pero, y yo explicaba 01:17:28.800 --> 01:17:31.300 de los bochornos hasta que me dio, es un sofoco, 01:17:31.319 --> 01:17:33.439 no es un bochorno, o sea, te sofocas, empiezas 01:17:33.439 --> 01:17:36.000 a sudar, no sabes qué está pasando, te empieza 01:17:36.000 --> 01:17:39.460 a palpitar el corazón y uno se pone como hasta 01:17:39.460 --> 01:17:41.760 angustiada y ansiosa porque no sabe, o sea, qué 01:17:41.760 --> 01:17:44.659 es. Y no hay modo que se te baje y dura como 01:17:44.659 --> 01:17:47.819 un tiempo y de verdad es como bien preocupante 01:17:47.819 --> 01:17:51.079 porque no sabes qué hacer. Y yo vine y empecé 01:17:51.079 --> 01:17:53.340 a utilizar el poder del drenaje linfático y a 01:17:53.340 --> 01:17:55.199 especializarme en la menopausia, me convertí 01:17:55.199 --> 01:17:57.880 en coach de menopausia. precisamente por todos 01:17:57.880 --> 01:18:00.520 los síntomas que yo estaba teniendo. Y empecé 01:18:00.520 --> 01:18:04.680 a ver cómo al hacer los masajes, porque bajamos 01:18:04.680 --> 01:18:07.520 el cortisol, que el cortisol es uno de los detonadores 01:18:07.520 --> 01:18:11.739 del sofoco, y aumentamos la relajación en el 01:18:11.739 --> 01:18:14.439 cuerpo al hacer masajes. Y el sistema parasimpático 01:18:14.439 --> 01:18:16.460 se encuentra activo cuando te estás haciendo 01:18:16.460 --> 01:18:20.060 un masaje. Evitamos que los bochornos se den 01:18:20.060 --> 01:18:23.279 o que disminuya la frecuencia en las mujeres. 01:18:23.560 --> 01:18:27.359 Y pues también la parte sexual. Como tú dices 01:18:27.359 --> 01:18:31.300 que... Es increíble cómo de un día para otro 01:18:31.300 --> 01:18:34.659 no tienes ganas de ver a tu pareja. Yo me considero 01:18:34.659 --> 01:18:38.619 que yo a los 44, 45, yo me siento joven, Marco, 01:18:38.680 --> 01:18:42.020 te soy franca. Pero yo decía, no, eso no me va 01:18:42.020 --> 01:18:45.159 a pasar, esos síntomas son de saber. Y mi mamá 01:18:45.159 --> 01:18:46.979 nunca habló de eso, mi abuelita nunca habló de 01:18:46.979 --> 01:18:49.340 eso. O sea, nadie te habla de eso porque, o sea, 01:18:49.340 --> 01:18:51.079 ¿quién te va a preguntar o quién te va a decir 01:18:51.079 --> 01:18:53.760 así? O a ver, Marco, te han preguntado, ¿cuántas 01:18:53.760 --> 01:18:56.300 veces haces cuchi cuchi? ¿Te gusta o no te gusta? 01:18:57.280 --> 01:18:59.300 ¿Quién me ha preguntado? ¿En la familia? No, 01:18:59.340 --> 01:19:01.800 obviamente no. Imagínate cómo te van a andar 01:19:01.800 --> 01:19:04.680 preguntando esas cosas. Y más si eres mujer, 01:19:04.859 --> 01:19:07.079 ¿verdad? Es así como, no, ese tema cómo lo vas 01:19:07.079 --> 01:19:09.579 a hablar. Entonces, yo no tuve ninguna persona 01:19:09.579 --> 01:19:12.359 que me dijera qué era la menopausia y qué era 01:19:12.359 --> 01:19:16.159 o qué tenía que esperar. Y de repente yo me recuerdo 01:19:16.159 --> 01:19:18.380 que yo miraba a mi esposo y mi esposo es guapo 01:19:18.380 --> 01:19:21.479 y mi esposo tenemos apenas seis años de casados 01:19:21.479 --> 01:19:25.479 y tiene 12 años menos que yo. Entonces, él está 01:19:25.479 --> 01:19:30.199 en su prime. mero apogeo y yo así como ay y entonces 01:19:30.199 --> 01:19:32.819 fui donde la ginecóloga y le pregunté o sea que 01:19:32.819 --> 01:19:34.800 qué es lo que me está pasando de veras me siento 01:19:34.800 --> 01:19:37.920 como que estuviese pues muerta por dentro y como 01:19:37.920 --> 01:19:41.640 hasta tenía resequedad y todo lo que... Es bien 01:19:41.640 --> 01:19:45.420 incómodo hablarlo. Y yo dije, tengo que solucionar 01:19:45.420 --> 01:19:49.119 esto. Y de verdad, miren, amigas, o sea, cambió 01:19:49.119 --> 01:19:51.640 mi vida increíble cuando yo me empecé a activar 01:19:51.640 --> 01:19:54.819 estos tres puntos porque primero que nada nos 01:19:54.819 --> 01:19:57.239 relaja. Cuando una mujer está estresada no tiene 01:19:57.239 --> 01:19:59.699 ganas de ver a nadie, mucho menos al otro. Quieres 01:19:59.699 --> 01:20:03.500 irte a acostar y terminar el día. Segundo, nunca 01:20:03.500 --> 01:20:06.159 nos consentimos, nunca nos damos ese... como 01:20:06.159 --> 01:20:09.699 para sentir nuestro cuerpo y andamos en la prisa 01:20:09.699 --> 01:20:12.840 y tercero lo que me encanta de estos puntos es 01:20:12.840 --> 01:20:16.319 que nos dejan respirar y nos activan esas esas 01:20:16.319 --> 01:20:18.560 terminaciones nerviosas que te preparan para 01:20:18.560 --> 01:20:20.979 el final feliz porque también no es lo mismo 01:20:20.979 --> 01:20:23.520 hacerlo por hacerlo que hacerlo con final feliz 01:20:23.520 --> 01:20:29.210 verdad Oye, obviamente, es viernes y el cuerpo 01:20:29.210 --> 01:20:31.390 lo sabe y aquí en Radio Fórmula también lo sabemos. 01:20:31.510 --> 01:20:34.189 A ver, ¿cuáles son los tres puntos o tres botones 01:20:34.189 --> 01:20:36.989 que se pueden estimular como parte del poder 01:20:36.989 --> 01:20:40.829 del drenaje linfático para estimular la libido 01:20:40.829 --> 01:20:43.569 en mujeres que ya están en la premenopausia? 01:20:43.569 --> 01:20:46.350 Bueno, cualquier mujer, pero especialmente perimenopausia 01:20:46.350 --> 01:20:49.779 o menopausia. Venga. Pues, número uno es las 01:20:49.779 --> 01:20:51.899 clavículas, que ya saben que es súper importante 01:20:51.899 --> 01:20:53.899 para las mujeres, porque cuando te dan un besito 01:20:53.899 --> 01:20:56.000 en el cuello, todo empieza, ¿verdad, amigas? 01:20:56.039 --> 01:21:00.140 No queremos así a la, como, ¿cómo decirles? Como 01:21:00.140 --> 01:21:04.539 a lo frío. Queremos así que sea rico, calientito, 01:21:04.560 --> 01:21:07.020 que nos estimulen. Entonces, en las clavículas, 01:21:07.020 --> 01:21:10.100 cuando hacemos este punto, ya de ahí, ya estás 01:21:10.100 --> 01:21:12.380 en ese mood. Entonces, inhalamos. ¿Es el mismo 01:21:12.380 --> 01:21:14.260 movimiento que el que nos dijiste hace rato? 01:21:14.439 --> 01:21:19.369 Sí, con círculos, suave. Una vez inhalando y 01:21:19.369 --> 01:21:23.710 exhalando. El primer punto, acuérdense, clavícula, 01:21:23.710 --> 01:21:25.470 cuello, acuérdense donde te gusta que te den 01:21:25.470 --> 01:21:30.289 tus besitos. Número dos es en el plexo solar. 01:21:30.369 --> 01:21:34.430 Justo está desde la... parte inicial arriba de 01:21:34.430 --> 01:21:37.750 nuestro pecho hasta donde empieza nuestro pubis, 01:21:37.829 --> 01:21:41.609 que es justo el pubis, es el punto culminante 01:21:41.609 --> 01:21:43.550 donde empieza tu vagina. Entonces, es todo el 01:21:43.550 --> 01:21:46.289 torso, se puede decir. Entonces, en ese torso 01:21:46.289 --> 01:21:50.270 tú vas a hacer, tenemos una ramificación de drenaje 01:21:50.270 --> 01:21:52.590 linfático que corre como en línea recta. Entonces, 01:21:52.609 --> 01:21:54.850 cuando lo estimulamos hacia arriba y hacia abajo, 01:21:54.930 --> 01:21:57.869 como que si estuvieses haciendo una línea desde 01:21:57.869 --> 01:22:03.569 tu cuello hasta la parte donde empieza tu pubis, 01:22:03.569 --> 01:22:05.189 tu vagina, no sé si puedo decir vagina, pero 01:22:05.189 --> 01:22:07.890 ya lo dije, ni mal. Y entonces subes arriba y 01:22:07.890 --> 01:22:10.850 abajo y te haces ese masaje. Ahí tenemos... ¿Cómo, 01:22:10.850 --> 01:22:12.789 cómo, cómo, cómo? ¿Desde arriba hasta abajo? 01:22:12.909 --> 01:22:19.979 Sí, hasta donde empieza tu miembro. Ok, o sea, 01:22:20.000 --> 01:22:23.479 desde el pecho, desde casi abajo de la clavícula. 01:22:23.560 --> 01:22:25.079 Desde el pecho hasta donde encuentres tu miembro. 01:22:25.119 --> 01:22:28.500 Hay que ir bajando hasta que... Baja, así bajando. 01:22:28.500 --> 01:22:31.140 Entonces tú haces tu masaje hacia arriba y hacia 01:22:31.140 --> 01:22:34.760 abajo, inhalando y exhalando y eso ya empieza 01:22:34.760 --> 01:22:38.979 a activar tu sensualidad, te relaja, baja el 01:22:38.979 --> 01:22:43.140 cortisol, tus hormonas ya están, ya quiero. Y 01:22:43.140 --> 01:22:46.340 el tercer punto es otra vez donde te apretaba 01:22:46.340 --> 01:22:49.770 el calzoncillo. En la parte inguinal, donde justo 01:22:49.770 --> 01:22:53.590 termina nuestro torso y empieza nuestra pierna. 01:22:53.770 --> 01:22:57.170 Entonces, ahí haces masajes para liberar la tensión 01:22:57.170 --> 01:23:00.310 que tenemos en nuestra pelvis, la inflamación 01:23:00.310 --> 01:23:02.949 que está ahí también. Y vas a ver que cuando 01:23:02.949 --> 01:23:06.409 ya estás en ese mood, número uno, mujeres van 01:23:06.409 --> 01:23:09.810 a tener ganas. Y número dos, tienen más de un 01:23:09.810 --> 01:23:13.189 final feliz, garantizado con el poder del drenaje 01:23:13.189 --> 01:23:16.430 linfático. O sea, que esto es como un autocachondeo. 01:23:17.260 --> 01:23:20.939 Sí, Marco, es un autocachondeo que te relaja, 01:23:20.979 --> 01:23:24.340 te prepara, te conecta contigo, con tu respiración. 01:23:24.659 --> 01:23:27.680 Y cuando tú estás conectada contigo y no tienes 01:23:27.680 --> 01:23:29.760 miles de cosas que estás pensando en tu cabeza, 01:23:29.760 --> 01:23:33.539 te puedes conectar en ese amor bonito que tienes 01:23:33.539 --> 01:23:36.520 ahí a la par, en el amor de tu vida o en el... 01:23:37.050 --> 01:23:40.250 En la persona con la que tú estés. Oye, y cuando 01:23:40.250 --> 01:23:43.289 estás respirando y dándote este masajito o estos 01:23:43.289 --> 01:23:45.989 masajitos, pues también es una forma de atención 01:23:45.989 --> 01:23:48.489 plena, de mindfulness, porque estás respirando, 01:23:48.510 --> 01:23:50.609 te estás sintiendo, estás tocando tu cuerpo, 01:23:50.609 --> 01:23:53.689 estás en el presente. Entonces, es como una meditación 01:23:53.689 --> 01:23:56.800 también. activa al mismo tiempo que el masaje 01:23:56.800 --> 01:24:00.079 de drenaje linfático, ¿correcto? Sí, esa es la 01:24:00.079 --> 01:24:03.399 característica de mi método, que siempre incorporo 01:24:03.399 --> 01:24:05.260 la inhalación y la exhalación porque estamos 01:24:05.260 --> 01:24:09.140 haciendo una meditación con atención plena en 01:24:09.140 --> 01:24:12.819 tu cuerpo. Te conectas contigo, tu sistema linfático 01:24:12.819 --> 01:24:16.199 está corriendo, tus emociones se están liberando, 01:24:16.319 --> 01:24:19.619 estás quitándote el estrés y estás presente. 01:24:20.039 --> 01:24:22.079 Entonces, cuando tú estás presente en tu masaje, 01:24:22.159 --> 01:24:25.260 se siente tu cuerpo, siente el calor, siente 01:24:25.260 --> 01:24:27.239 hasta el escalofrío. Yo solo de pensar que me 01:24:27.239 --> 01:24:29.100 estaba haciendo ahorita el masaje, no sintieron 01:24:29.100 --> 01:24:31.859 todos ustedes así como, mmm, qué rico, dónde 01:24:31.859 --> 01:24:35.020 está mi pareja, ya tengo ganas de verlo, lástima 01:24:35.020 --> 01:24:36.960 el mío está en Toronto, tengo que esperar hasta 01:24:36.960 --> 01:24:39.619 el sábado, pero... Hasta el sábado, hasta el 01:24:39.619 --> 01:24:41.720 lunes, ya ven, ya quiero que sea, ay no, tengo 01:24:41.720 --> 01:24:43.340 que esperar hasta el lunes, pero ustedes que 01:24:43.340 --> 01:24:45.539 tienen a su pareja, háganlo de tarea hoy en la 01:24:45.539 --> 01:24:48.739 noche y me dicen un comentario, mándenme Carolina 01:24:48.739 --> 01:24:51.819 Yarinova, es mis redes, y ahí quiero saber cómo 01:24:51.819 --> 01:24:55.020 se sintió el... Antes y después del poder del 01:24:55.020 --> 01:24:57.399 drenaje linfático para el cuchicuchi, como dice 01:24:57.399 --> 01:25:00.979 Marco. ¡Qué buena onda! ¡Qué buena onda! Es por 01:25:00.979 --> 01:25:04.039 tu salud y también enciende la pasión. ¡Perfecto! 01:25:04.079 --> 01:25:06.159 ¿Y tu libro, El poder del drenaje linfático, 01:25:06.239 --> 01:25:08.699 en dónde se encuentra, Carolina? Lo puedes conseguir 01:25:08.699 --> 01:25:13.520 en Amazon y está ahorita en versión digital y 01:25:13.520 --> 01:25:18.050 en versión de hard copy. Ok, en Amazon, ahí buscas 01:25:18.050 --> 01:25:20.829 el poder del drenaje linfático, lo ordenas y 01:25:20.829 --> 01:25:22.590 te puede llegar a cualquier lugar de México o 01:25:22.590 --> 01:25:24.149 de la gente que nos ve en América Latina también. 01:25:24.310 --> 01:25:26.750 En todos los lugares del mundo y hasta en inglés 01:25:26.750 --> 01:25:29.489 y en español. Ya, Marco, estoy feliz por eso. 01:25:29.550 --> 01:25:32.100 ¡Qué bueno! Felicidades, pues suena maravilloso. 01:25:32.199 --> 01:25:34.659 Me decía nuestra productora de contenido, Marían 01:25:34.659 --> 01:25:36.500 Gerson, que la vez pasada nos diste unos consejos 01:25:36.500 --> 01:25:38.859 para desinflamar la cara y que los está usando 01:25:38.859 --> 01:25:42.260 y dice que se siente muy bien con esos masajitos. 01:25:42.260 --> 01:25:44.739 ¿Nos podrías recordar básicamente esos masajes 01:25:44.739 --> 01:25:46.579 de drenaje linfático para la cara, para quien 01:25:46.579 --> 01:25:49.689 quiera sentirse menos inflamado de la cara? Sí, 01:25:49.750 --> 01:25:52.670 claro que sí. En la cara los puntos más importantes 01:25:52.670 --> 01:25:55.310 están atrás de la oreja. Entonces vamos a llevar 01:25:55.310 --> 01:25:58.170 nuestros cuatro dedos y vas a buscar la parte 01:25:58.170 --> 01:26:00.630 de atrás justo donde está tu oreja. Entonces 01:26:00.630 --> 01:26:04.470 acá atrás vas a hacer círculos. Estos abren los 01:26:04.470 --> 01:26:07.289 nódulos, los ganglios que tenemos que vienen 01:26:07.289 --> 01:26:09.770 conectando nuestro rostro con nuestro cuello. 01:26:09.829 --> 01:26:15.590 Entonces siempre recuerda inhalo y exhalo. Y 01:26:15.590 --> 01:26:18.550 luego quiero que utilices tu mano con tu dedo 01:26:18.550 --> 01:26:20.989 índice y tu dedo medio como que es una tijera. 01:26:21.310 --> 01:26:25.109 Vas a colocar tu oreja en medio de esa tijera 01:26:25.109 --> 01:26:29.029 y vas a subir hacia arriba y hacia abajo de los 01:26:29.029 --> 01:26:33.529 dos lados. Esto va a activar. El punto del frente 01:26:33.529 --> 01:26:36.050 de la oreja, haciendo que todos los líquidos 01:26:36.050 --> 01:26:38.649 que te estaban causando papada, que se te cayeran 01:26:38.649 --> 01:26:42.350 los pómulos, las ojeras, se activen. Entonces, 01:26:42.390 --> 01:26:45.010 para mí, yo siempre les digo, abrir estos dos 01:26:45.010 --> 01:26:47.770 puntos es abrir el puente donde va a drenar todos 01:26:47.770 --> 01:26:51.310 los líquidos. El tercer punto es abajo de los 01:26:51.310 --> 01:26:53.289 ojos. Entonces, con nuestro dedo índice y nuestro 01:26:53.289 --> 01:26:56.930 dedo medio, vas a hacer un tapping suave desde 01:26:56.930 --> 01:27:01.050 el lagrimal. Por toda la oreja hacia donde tenemos 01:27:01.050 --> 01:27:04.329 las patitas de gallo. Y siempre inhalando. Por 01:27:04.329 --> 01:27:07.109 toda la ojera, no la oreja. Ay, perdón. Sí. La, 01:27:07.109 --> 01:27:13.649 la, la, uy, my God, la, ¿qué es? La ojera, la 01:27:13.649 --> 01:27:16.449 ojera. Es que tú vives en Toronto y hablas también 01:27:16.449 --> 01:27:18.510 inglés todo el tiempo con tu pareja ya, me imagino, 01:27:18.510 --> 01:27:20.369 ¿verdad? Sí, vieras que ya estoy dando cursos 01:27:20.369 --> 01:27:22.310 y todo en inglés, certificaciones y todo. Y ahora 01:27:22.310 --> 01:27:24.770 me cuesta pensar, pienso ahora en inglés y estoy 01:27:24.770 --> 01:27:28.779 así como. Es que vives allá, amiga. ¿El marido 01:27:28.779 --> 01:27:31.979 es canadiense? Sí, es canadiense. Ah, pues por 01:27:31.979 --> 01:27:35.140 eso. Sí, me dice todo el tiempo que él nunca 01:27:35.140 --> 01:27:37.220 aprendió español y yo aprendí súper bien inglés 01:27:37.220 --> 01:27:39.420 porque yo tenía que aprovechar para aprender 01:27:39.420 --> 01:27:42.720 mi inglés, ¿verdad? Y entonces ahora ya le estamos 01:27:42.720 --> 01:27:44.939 empezando a enseñar español. Pero es que no quiero. 01:27:45.060 --> 01:27:50.430 Ese es mi código secreto con mis hijos. Entonces 01:27:50.430 --> 01:27:54.409 abajo de las ojeras, abajo de los ojos. Ojeras, 01:27:54.569 --> 01:27:58.689 ojeras, suavecito. Y el último que es súper importante 01:27:58.689 --> 01:28:02.289 es abajo de la mandíbula. Vamos a agarrar nuestros 01:28:02.289 --> 01:28:04.970 dedos y simplemente como que fuera una brocha, 01:28:04.989 --> 01:28:07.770 vamos a deslizarlos hacia nuestro cuello. Porque 01:28:07.770 --> 01:28:10.270 nadie quiere papada, ¿verdad? Entonces vamos 01:28:10.270 --> 01:28:14.050 a deslizar, inhalo, exhalo. Entonces arrastrando 01:28:14.050 --> 01:28:16.720 como que es una brocha desde el mentón. hacia 01:28:16.720 --> 01:28:19.779 el cuello de abajo y vamos a pegar. Si tienes 01:28:19.779 --> 01:28:25.319 flacidez, inhalo profundo y exhalo. Y ahí está 01:28:25.319 --> 01:28:27.640 tu rostro esculpido. Quiero ver, Marco, cómo 01:28:27.640 --> 01:28:30.579 estás. Sí, sí. Muy bien, muy bien. Oye, en los 01:28:30.579 --> 01:28:33.380 cachetitos no te haces nada. Sí, en los cachetes 01:28:33.380 --> 01:28:36.859 es que me preguntaste para la flacidez. Pero 01:28:36.859 --> 01:28:39.260 ahora, si quieres, para lifting, vamos a utilizar 01:28:39.260 --> 01:28:42.420 nuestros dos dedos en forma de ganchito y vas 01:28:42.420 --> 01:28:46.800 a utilizarlos desde la nariz. Vas a arrastrarlo 01:28:46.800 --> 01:28:50.720 hacia arriba, poniendo tus pómulos en medio. 01:28:51.340 --> 01:28:54.800 Entonces, inhalo y exhalo. Y ahí vas a ver cómo 01:28:54.800 --> 01:28:57.199 se deslizan tus dedos, haciendo que se te haga 01:28:57.199 --> 01:29:00.020 el lifting acá, que me imagino que eso es lo 01:29:00.020 --> 01:29:04.739 que todos queremos. Es súper fácil. Pero lo tienes 01:29:04.739 --> 01:29:06.220 que hacer todos los días. La otra vez te traje 01:29:06.220 --> 01:29:10.899 aceite. ¿Lo seguiste haciendo o no? Regañada 01:29:10.899 --> 01:29:12.819 para Marco. Se nos acaba el tiempo. Regañada 01:29:12.819 --> 01:29:16.340 para Marco. La próxima vez que venga, le vamos 01:29:16.340 --> 01:29:18.819 a volver a preguntar a amigos. Así que escríbale 01:29:18.819 --> 01:29:21.060 ahí que tiene que hacer. Oye, los que están en 01:29:21.060 --> 01:29:23.420 Radio Fórmula, si tienen dudas, si quieren ver 01:29:23.420 --> 01:29:25.600 toda la demostración que nos acaba de hacer Carolina, 01:29:25.859 --> 01:29:28.359 yo sé que se fue escribiendo y a lo mejor la 01:29:28.359 --> 01:29:30.659 podían hacer mientras estaban en la casa o en 01:29:30.659 --> 01:29:32.699 los altos y van manejando, pero pueden venir 01:29:32.699 --> 01:29:34.920 al canal de Grupo Fórmula y buscan el programa 01:29:34.920 --> 01:29:37.779 de hoy que se llama, bueno, el título es el título 01:29:37.779 --> 01:29:40.119 de la primera parte del programa, que se llama 01:29:40.119 --> 01:29:43.449 Has Fantaseado. con hacer un trío. Así empieza. 01:29:43.710 --> 01:29:46.649 Y en ese programa se van al minuto. Estamos, 01:29:46.729 --> 01:29:49.909 son las 11 .54 ahorita. Se van a las 11 de la 01:29:49.909 --> 01:29:51.770 mañana. O sea, se brincan la primera hora si 01:29:51.770 --> 01:29:54.189 quieren ir directo a esto. Y ahí ven la segunda 01:29:54.189 --> 01:29:56.430 hora que es de Carolina con todos los ejercicios. 01:29:56.729 --> 01:29:59.210 Los de la cara están ahorita al final, en el 01:29:59.210 --> 01:30:01.850 minuto 54. Muchas gracias, Carolina, querida. 01:30:02.409 --> 01:30:05.789 No, gracias a ti por traerme. Gracias a todos 01:30:05.789 --> 01:30:08.250 los que nos están viendo. Háganlo. Van a ver 01:30:08.250 --> 01:30:10.810 cómo les funciona y van a ver un antes y después. 01:30:10.829 --> 01:30:12.789 después cuando usan el poder del drenaje linfático. 01:30:13.750 --> 01:30:16.130 Perfecto. Pues muchos saludos a la gente allá 01:30:16.130 --> 01:30:19.390 en Toronto, Canadá, en donde tú vives. ¿Hay muchos 01:30:19.390 --> 01:30:22.130 mexicanos en Toronto? Tengo curiosidad. Uf, hay 01:30:22.130 --> 01:30:24.789 tantos que mi hija se encontró un novio mexicano 01:30:24.789 --> 01:30:28.069 que es de Mérida, por cierto. Así que por ahí 01:30:28.069 --> 01:30:30.510 debe de andar por donde tú andas seguramente. 01:30:30.770 --> 01:30:34.340 Imagínate. No, pues sí, ya probó el papazul, 01:30:34.340 --> 01:30:37.460 ya probó la comida yucateca, ya no se regresa. 01:30:37.460 --> 01:30:40.119 Ay, nos cocina súper rico en la casa, Marco, 01:30:40.220 --> 01:30:42.640 deberías de ver mis historias, así unas de verdad, 01:30:42.920 --> 01:30:44.939 ay, de todo. Ah, cocina el chamaco, oye, qué 01:30:44.939 --> 01:30:47.680 bien. Sí, yo lo quiero, yo si ella no lo quiere, 01:30:47.680 --> 01:30:52.060 yo lo quiero. Cocina delicioso. Ya se ganó a 01:30:52.060 --> 01:30:53.760 la suegra, ya está del otro lado. Ya, es que 01:30:53.760 --> 01:30:56.800 por el estómago, amigos, o sea, pilas, pilas 01:30:56.800 --> 01:31:00.500 a la suegra, por la comida se les gana. Claro, 01:31:00.500 --> 01:31:02.960 perfectamente. Pues diles que se las traiga de 01:31:02.960 --> 01:31:06.199 vacaciones a Mérida. Cuando el frío de Toronto 01:31:06.199 --> 01:31:08.760 se las esté comiendo, pues se vienen a Mérida 01:31:08.760 --> 01:31:11.300 que se les quite el frío. Sí, eso le vamos a 01:31:11.300 --> 01:31:14.680 decir. Ese va a ser su otro check. Muy bien. 01:31:14.760 --> 01:31:17.140 Oye, pues un abrazo, Carolina Carinova. Gracias. 01:31:17.220 --> 01:31:19.579 El Poder del Drenaje Linfático es su libro que 01:31:19.579 --> 01:31:21.560 lo pueden encontrar en Amazon. Y gracias por 01:31:21.560 --> 01:31:23.479 haber estado aquí con los consejos. Éxito en 01:31:23.479 --> 01:31:26.220 el evento de mañana, Caro. Gracias. Gracias. 01:31:26.420 --> 01:31:28.199 Volvemos después de una pausa en Grupo Fórmula. 01:31:29.119 --> 01:32:15.609 Música Música Conversación con Marco Antonio 01:32:15.609 --> 01:32:18.710 Regil en Fórmula. Aquí en Grupo Fórmula y tenemos 01:32:18.710 --> 01:32:22.350 algunas notas importantes que compartirles. Una 01:32:22.350 --> 01:32:23.869 de ellas, yo le quiero mandar un abrazo con mucho 01:32:23.869 --> 01:32:27.010 cariño a todos los camarógrafos y fotógrafos. 01:32:28.010 --> 01:32:30.489 Amo, amo, amo la fotografía con todo mi corazón 01:32:30.489 --> 01:32:33.250 y admiro mucho a la gente que hace fotografía 01:32:33.250 --> 01:32:35.750 y obviamente también a todos los camarógrafos 01:32:35.750 --> 01:32:37.270 con los que me ha tocado trabajar a lo largo 01:32:37.270 --> 01:32:39.539 de mi carrera. Les mandamos un abrazo. Es un 01:32:39.539 --> 01:32:41.600 reconocimiento a quienes están detrás de la cámara 01:32:41.600 --> 01:32:45.079 capturando imágenes, informan, emocionan, documentan, 01:32:45.079 --> 01:32:47.739 todos los periodistas, todos los reporteros gráficos 01:32:47.739 --> 01:32:50.140 que arriesgan su vida para traernos imágenes. 01:32:50.340 --> 01:32:52.880 Los profesionales de la imagen cubren fines de 01:32:52.880 --> 01:32:55.859 noticias, eventos, conflictos, deportes, espectáculos, 01:32:55.920 --> 01:33:01.479 momentos cotidianos. bodas, bautizos, cosas artísticas. 01:33:01.560 --> 01:33:04.060 A todos los fotógrafos y camarógrafos les mandamos 01:33:04.060 --> 01:33:07.119 un abrazo con mucho cariño hoy en el Día Internacional 01:33:07.119 --> 01:33:09.779 del Camarógrafo y el Fotógrafo. Si conoces a 01:33:09.779 --> 01:33:12.159 un camarógrafo o a un fotógrafo, dale un abrazo, 01:33:12.159 --> 01:33:15.380 dale un apapacho y dile feliz, feliz, feliz día. 01:33:15.520 --> 01:33:18.140 Bueno, Marían Gersa, nuestra productora de contenido, 01:33:18.300 --> 01:33:20.819 para todos los que les gustan los conciertos 01:33:20.819 --> 01:33:23.539 y los eventos, hay una noticia buena por parte 01:33:23.539 --> 01:33:26.229 de la Profeco en México. Pues es buena, pero 01:33:26.229 --> 01:33:28.470 todavía no se aplica. A ver, resulta que ustedes 01:33:28.470 --> 01:33:30.869 seguramente han escuchado varios casos de artistas 01:33:30.869 --> 01:33:33.069 que han tenido problemas con la reventa, con 01:33:33.069 --> 01:33:35.229 que venden más boletos de los que hay y obviamente 01:33:35.229 --> 01:33:37.829 la gente es la afectada. Ahorita la Profeco acaba 01:33:37.829 --> 01:33:40.649 de sacar una, está lanzando una regulación para 01:33:40.649 --> 01:33:43.489 eventos masivos que superan las 20 mil personas. 01:33:43.770 --> 01:33:45.470 ¿Cuáles son estas reformas que están haciendo? 01:33:45.609 --> 01:33:48.069 Bueno, una, que los promotores deben publicar 01:33:48.069 --> 01:33:51.470 todos los datos clave, fecha, lugar, zona, mapas, 01:33:51.470 --> 01:33:54.010 al menos 24 horas antes de iniciar la venta. 01:33:54.539 --> 01:33:56.739 Dos, el precio final debe de ser visible desde 01:33:56.739 --> 01:33:59.920 el principio, sin ocultar cargos, letras pequeñitas, 01:33:59.979 --> 01:34:02.779 añadir costo sorpresa durante el proceso. Tres, 01:34:02.859 --> 01:34:05.720 transparencia total de boletos, incluir claramente 01:34:05.720 --> 01:34:08.699 cuántos boletos hay para que luego no estén vendiendo 01:34:08.699 --> 01:34:11.399 más de los que hay. Y cuatro, obviamente tienen 01:34:11.399 --> 01:34:13.560 que tomar medidas contra los boots y reventa 01:34:13.560 --> 01:34:15.880 injusta, exigir mecanismos que reduzcan compras 01:34:15.880 --> 01:34:19.680 automatizadas y prácticas desleales. Y Ticketmaster 01:34:19.680 --> 01:34:22.159 dice que ya se adelantó y que sí van a cumplir 01:34:22.159 --> 01:34:25.039 estas nuevas normas. cumpla porque nosotros somos 01:34:25.039 --> 01:34:28.420 los afectados. Muy bien, pues ahí están las noticias. 01:34:28.619 --> 01:34:31.100 Oigan, pues a los que nos llaman la atención 01:34:31.100 --> 01:34:34.020 lo de la vida extraterrestre y nos fascina saber 01:34:34.020 --> 01:34:37.159 qué habrá más allá de nuestro planeta, si los 01:34:37.159 --> 01:34:40.199 ovnis realmente han estado en contacto con los 01:34:40.199 --> 01:34:42.840 terrícolas y todos estos temas, pues se anunció 01:34:42.840 --> 01:34:44.819 en Estados Unidos, el presidente Donald Trump 01:34:44.819 --> 01:34:47.989 anunció que va a ordenar liberar... todos los 01:34:47.989 --> 01:34:50.869 archivos sobre la vida extraterrestre, incluyendo 01:34:50.869 --> 01:34:54.390 lo que sabe el Pentágono y muchas cosas más. 01:34:54.489 --> 01:34:57.310 Ahora, eso suena muy interesante, lo que la mayor 01:34:57.310 --> 01:34:59.989 parte de la gente está diciendo, pues sí, ya 01:34:59.989 --> 01:35:02.430 no sabe qué hacer para que dejen de hablar de 01:35:02.430 --> 01:35:04.850 los archivos de Epstein y que está mencionado 01:35:04.850 --> 01:35:06.810 él miles y miles y miles de veces. Entonces está 01:35:06.810 --> 01:35:10.350 como que tratando de hacer cortinas de humo. 01:35:10.510 --> 01:35:12.529 Entre que son peras o manzanas, pues qué bueno 01:35:12.529 --> 01:35:15.300 que libere los archivos. a ver si nos enteramos 01:35:15.300 --> 01:35:18.020 de algo nuevo e importante, pero pues la mayor 01:35:18.020 --> 01:35:19.859 parte de la gente no se va con la finta y dice, 01:35:19.960 --> 01:35:22.760 Donald Trump nada más está queriendo llamar la 01:35:22.760 --> 01:35:25.140 atención o desviar la atención de la noticia 01:35:25.140 --> 01:35:28.100 hasta otro lugar, porque está cada vez en aprietos 01:35:28.100 --> 01:35:29.979 más fuertes, ¿no, Marían? Oye, pero para eso 01:35:29.979 --> 01:35:32.340 tenemos a papá Maussan, porque él ya nos los 01:35:32.340 --> 01:35:34.340 había adelantado, que a lo mejor en estos días 01:35:34.340 --> 01:35:36.899 en Estados Unidos iban a salir con una noticia, 01:35:36.899 --> 01:35:38.399 ¿te acuerdas? Cuando fuimos a su casa que nos 01:35:38.399 --> 01:35:41.159 dijo, en estos días va a salir algo. Entonces, 01:35:41.180 --> 01:35:43.539 ya lo que saquen, ahí Maussan nos dirá. si es 01:35:43.539 --> 01:35:46.600 cierto o no. Claro, ya en cuanto salga y liberen 01:35:46.600 --> 01:35:48.800 esos archivos, estaría fregón platicar de nuevo 01:35:48.800 --> 01:35:50.880 con el buen Jaime Maussan. Un abrazo a Jaime 01:35:50.880 --> 01:35:53.579 Maussan. Una pausita y volvemos con más en Grupo 01:35:53.579 --> 01:36:31.159 Fórmula. a la conversación con Marco Antonio 01:36:31.159 --> 01:36:34.300 Regil en Fórmula. Regreso aquí en Grupo Fórmula 01:36:34.300 --> 01:36:36.460 y vamos a hablar de... Hemos hablado ya en muchas 01:36:36.460 --> 01:36:39.000 ocasiones del poder de la mente, pero nunca será 01:36:39.000 --> 01:36:41.899 suficiente porque sabemos que lo que creemos, 01:36:41.920 --> 01:36:45.340 lo creamos. Lo que crees, lo creas y lo que está 01:36:45.340 --> 01:36:47.659 dentro de ti lo acabas proyectando y manifestando 01:36:47.659 --> 01:36:51.079 afuera de ti. Así que hoy vamos a hablar de qué 01:36:51.079 --> 01:36:54.470 le pasa a algunas personas. que lo tienen todo 01:36:54.470 --> 01:36:57.270 en la vida, los ves y dices, oye, tiene talento, 01:36:57.270 --> 01:37:00.449 trabajan duro, se disciplinan, pero de repente 01:37:00.449 --> 01:37:04.069 las cosas simplemente no se les dan. Bueno, pues 01:37:04.069 --> 01:37:06.130 pueden ser muchos factores, pero uno de ellos 01:37:06.130 --> 01:37:09.710 pueden ser algunos acuerdos mentales muy específicos, 01:37:09.710 --> 01:37:12.670 como diálogos internos muy específicos que se 01:37:12.670 --> 01:37:15.850 repiten y se repiten y se repiten sin que te 01:37:15.850 --> 01:37:18.949 des cuenta que los estás teniendo, porque si 01:37:18.949 --> 01:37:21.090 supieras que son acuerdos mentales que te hacen 01:37:21.090 --> 01:37:23.710 daño, pues no los tendrías. Pero para eso, justamente 01:37:23.710 --> 01:37:26.890 para ponerles atención y para poder eliminarlos, 01:37:26.949 --> 01:37:29.449 para mejorarlos, lo importante es conocerlos. 01:37:29.489 --> 01:37:31.770 Así que está con nosotros desde Torreón, Coahuila, 01:37:31.810 --> 01:37:34.909 Lluvia Cárdenas, experta en metafísica, en cabala 01:37:34.909 --> 01:37:37.810 y maestra también del estudio integral de la 01:37:37.810 --> 01:37:41.210 mente, que bueno, le encantan esos temas y se 01:37:41.210 --> 01:37:44.350 dedica justamente a enseñarlos para reflexionar 01:37:44.350 --> 01:37:48.010 y aprender sobre estos pensamientos específicos 01:37:48.010 --> 01:37:49.789 que nos hacen daño sin que nos demos cuenta. 01:37:50.010 --> 01:37:53.170 ¿Cómo estás, Lluvia? Buenas tardes. Uy, Marco, 01:37:53.310 --> 01:37:56.170 muy emocionada, me siento súper honrada de estar 01:37:56.170 --> 01:37:59.449 en tu programa, te admiro un montón, entonces 01:37:59.449 --> 01:38:02.970 esto para mí es un sueño hecho realidad, de verdad. 01:38:03.409 --> 01:38:06.409 Gracias, Lluvia, qué linda, lo tomo con cariño 01:38:06.409 --> 01:38:08.930 y con humildad a nombre de todo el equipo. Y 01:38:08.930 --> 01:38:12.090 cuéntanos, Lluvia, cuéntanos, ¿cuáles son estos 01:38:12.090 --> 01:38:14.970 pensamientos que cortan el flujo y que tanto 01:38:14.970 --> 01:38:19.130 te apasiona hablar de ellos? Bueno. Me encanta 01:38:19.130 --> 01:38:22.029 hablar acerca de la mente. La mente tiene esta 01:38:22.029 --> 01:38:25.949 única actividad que es pensar. La mente es todo. 01:38:26.130 --> 01:38:30.310 La mente es nuestra conexión, Marco, con lo más 01:38:30.310 --> 01:38:34.609 divino. Pero también, si no usamos bien la mente, 01:38:34.770 --> 01:38:38.689 nos creamos, nos manifestamos situaciones que 01:38:38.689 --> 01:38:40.569 pueden ser muy buenas cuando la usamos bien. 01:38:41.020 --> 01:38:44.979 y creamos situaciones muy buenas o podemos manifestar 01:38:44.979 --> 01:38:48.420 situaciones muy equivocadas y destructivas. Y 01:38:48.420 --> 01:38:51.819 esta frase que se le atribuye a Tesla de que 01:38:51.819 --> 01:38:56.500 si quisiéramos nosotros encontrar los secretos 01:38:56.500 --> 01:38:59.920 del universo, tendríamos que pensar en términos 01:38:59.920 --> 01:39:03.819 de energía y vibración, es porque es así. Y Tesla 01:39:03.819 --> 01:39:09.010 lo usó. Porque gracias a esto él hace todo para 01:39:09.010 --> 01:39:12.289 que nosotros ahora tengamos energía eléctrica 01:39:12.289 --> 01:39:17.529 y pues inclusive podamos escucharnos en esta 01:39:17.529 --> 01:39:21.529 sintonía que es la radio. Pero no solamente eso 01:39:21.529 --> 01:39:25.229 se produce en ondas de radio, sino también en 01:39:25.229 --> 01:39:29.149 ondas de energía que van a impactar directamente 01:39:29.149 --> 01:39:32.949 nuestra vida. Entonces sí hay tres pensamientos 01:39:32.949 --> 01:39:37.310 que nos limitan mucho. El tema de la prosperidad. 01:39:37.869 --> 01:39:42.689 Estos tres pensamientos son la crítica, la insatisfacción 01:39:42.689 --> 01:39:46.949 y la inferioridad. Ok, la crítica, la insatisfacción 01:39:46.949 --> 01:39:48.890 y la inferioridad. Vamos a entrar en cada uno 01:39:48.890 --> 01:39:51.989 de ellos. Digo, los escuchas y es obvio, pues 01:39:51.989 --> 01:39:55.149 sí, obvio, alguien que critica, que está insatisfecho 01:39:55.149 --> 01:39:58.409 y que se siente inferior. pues eso les va, no 01:39:58.409 --> 01:40:01.770 son características de gente exitosa y con prosperidad. 01:40:01.829 --> 01:40:03.930 Pero vamos a entrarle a cada uno de ellos. Empecemos 01:40:03.930 --> 01:40:07.670 por la crítica. Yo tenía una maestra que a veces 01:40:07.670 --> 01:40:10.550 decíamos, oiga, maestra, pero eso ya lo sabemos 01:40:10.550 --> 01:40:12.869 o ya lo hemos hablado. Es muy lógico decir, sí, 01:40:12.869 --> 01:40:15.909 pero nunca será suficiente. Tenemos que estar, 01:40:15.989 --> 01:40:18.569 porque volvemos a caer. Ya sabemos, pero volvemos 01:40:18.569 --> 01:40:21.350 a caer. Hay una tentación. A la mente le encanta 01:40:21.350 --> 01:40:24.609 criticar. Le encanta, es como que sabrosa la 01:40:24.609 --> 01:40:27.149 crítica. Ay, sí, mira. lo hizo mal y aquello 01:40:27.149 --> 01:40:29.449 está mal y este también está mal. Yo estoy bien, 01:40:29.449 --> 01:40:31.710 pero todos están mal. A ver, entremos al tema. 01:40:32.199 --> 01:40:36.199 Sí, es un pensamiento muy humano, Marco. Quien 01:40:36.199 --> 01:40:39.399 diga que no critica, la verdad es que está diciendo 01:40:39.399 --> 01:40:43.420 mentiras, porque constantemente estamos juzgando. 01:40:43.479 --> 01:40:46.699 La mente tiene esta tendencia a hacer juicios, 01:40:46.739 --> 01:40:49.739 porque tenemos nosotros nuestros propios modelos 01:40:49.739 --> 01:40:52.680 mentales, nuestros propios valores, entonces 01:40:52.680 --> 01:40:55.399 pensamos que de alguna manera tenemos autoridad 01:40:55.399 --> 01:40:58.279 para criticar. Y hay veces que la gente dice, 01:40:58.399 --> 01:41:01.619 no, yo no critico, pero resulta que se critica. 01:41:01.640 --> 01:41:05.340 mucho a sí mismo y lo que sucede es que la crítica 01:41:05.340 --> 01:41:08.140 pues es usar la palabra es usar el pensamiento 01:41:08.140 --> 01:41:11.600 que sabemos lo importante de la palabra nosotros 01:41:11.600 --> 01:41:15.550 hemos He escuchado esta palabra que es abracadabra, 01:41:15.550 --> 01:41:18.329 que es una palabra en arameo que significa yo 01:41:18.329 --> 01:41:21.989 creo mientras hablo. Y es tan importante la palabra 01:41:21.989 --> 01:41:25.609 porque emite frecuencia, que es frecuencia eléctrica, 01:41:25.689 --> 01:41:28.409 porque esto no es místico, Marco, esto es realmente 01:41:28.409 --> 01:41:32.829 ciencia. Emite frecuencia eléctrica que va a 01:41:32.829 --> 01:41:36.789 resonar con una señal que tiene una tendencia... 01:41:38.100 --> 01:41:40.939 ¿Qué quiere decir esto? Que cuando nosotros estamos 01:41:40.939 --> 01:41:44.060 en crítica, nos robamos a nosotros mismos, cuando 01:41:44.060 --> 01:41:46.880 nos criticamos a nosotros mismos, nos robamos 01:41:46.880 --> 01:41:50.550 mucha seguridad, nos robamos armonía. Igualmente 01:41:50.550 --> 01:41:53.930 cuando criticamos a los demás y estamos constantemente 01:41:53.930 --> 01:41:57.869 señalando lo que no está bien, lo que pudiera 01:41:57.869 --> 01:42:00.930 estar mejor, entramos en una frecuencia en donde 01:42:00.930 --> 01:42:04.430 nosotros estamos constantemente, constantemente 01:42:04.430 --> 01:42:09.029 en carencias. La crítica es carencia. La crítica, 01:42:09.029 --> 01:42:12.989 inclusive, si te fijas bien, siempre va a haber 01:42:12.989 --> 01:42:17.130 hasta un poquito de envidia. ¿Por qué? Porque 01:42:17.130 --> 01:42:20.470 pensamos que no podemos aspirar a eso que estamos 01:42:20.470 --> 01:42:23.989 criticando, pero que en realidad estamos admirando 01:42:23.989 --> 01:42:27.210 de forma encubierta. Y lo que sucede cuando nosotros 01:42:27.210 --> 01:42:30.329 entramos en este estado de pensamiento, porque 01:42:30.329 --> 01:42:33.109 aparte es un estado de pensamiento que nos embriaga, 01:42:33.170 --> 01:42:35.829 Marco, cuando estamos criticando estamos como 01:42:35.829 --> 01:42:39.170 en este círculo vicioso en donde muchas veces 01:42:39.170 --> 01:42:41.949 lo hacemos de forma inconsciente, porque sí lo 01:42:41.949 --> 01:42:44.409 hacemos de forma inconsciente, no es que nosotros 01:42:44.409 --> 01:42:47.649 nos queremos por boca. a nosotros mismos daño. 01:42:47.770 --> 01:42:50.949 ¿Y qué sucede? Que sí hay dinero que entra, no 01:42:50.949 --> 01:42:54.329 es que la prosperidad no esté presente. Sí hay 01:42:54.329 --> 01:42:58.010 prosperidad. Esta prosperidad que cuando yo hablo 01:42:58.010 --> 01:43:01.189 de prosperidad en mis clases les digo que el 01:43:01.189 --> 01:43:03.090 éxito a la humana pareciera que tiene que ver 01:43:03.090 --> 01:43:06.890 solamente con el dinero, con la fama, con el 01:43:06.890 --> 01:43:10.350 estatus, con el poder. Pero la verdadera prosperidad 01:43:10.350 --> 01:43:14.010 es mucho más grande. Es tener salud, es tener 01:43:14.010 --> 01:43:18.020 buenas relaciones, empezando con uno mismo, y 01:43:18.020 --> 01:43:22.840 es tener una buena economía. Es importantísimo 01:43:22.840 --> 01:43:26.500 que tengamos prosperidad también económica. Entonces, 01:43:26.500 --> 01:43:29.479 ¿qué sucede? La crítica no entra el dinero, sí, 01:43:29.579 --> 01:43:32.539 sí entra el dinero, solamente que va a haber... 01:43:32.760 --> 01:43:36.579 Fugas, se descomponen mucho las cosas, hay gastos 01:43:36.579 --> 01:43:39.819 imprevistos. ¿Por qué? Porque como nos estamos 01:43:39.819 --> 01:43:43.079 robando a nosotros mismos y también a los demás 01:43:43.079 --> 01:43:45.819 a la hora que tú estás hablando mal de alguien, 01:43:45.920 --> 01:43:49.300 dices un chisme, emites un juicio, te estás metiendo 01:43:49.300 --> 01:43:51.899 con la seguridad de esa persona, te estás metiendo 01:43:51.899 --> 01:43:55.439 también con la credibilidad de esa persona. Entonces, 01:43:55.520 --> 01:43:58.529 así como lo dijiste, no nos va a alcanzar. La 01:43:58.529 --> 01:44:01.689 vida para tener información que respalde, que 01:44:01.689 --> 01:44:04.510 no nos conviene criticar. Tenía una maestra, 01:44:04.630 --> 01:44:07.789 una de mis grandes maestras, que se llama Coco 01:44:07.789 --> 01:44:09.710 del Río, que en paz descanse, que ella decía, 01:44:09.789 --> 01:44:13.930 bueno, cuando vayas a algún lado y te den ganas 01:44:13.930 --> 01:44:16.909 de criticar, sería bueno que sacaras tu monedero 01:44:16.909 --> 01:44:20.270 para que te dieras cuenta que va a repercutir 01:44:20.270 --> 01:44:24.210 directamente en tu bolsillo. Y parece que fuera 01:44:24.210 --> 01:44:28.600 como, ¿cómo? ¿Qué tiene que ver la crítica con 01:44:28.600 --> 01:44:32.579 que yo pierda de mi prosperidad? Pero la crítica 01:44:32.579 --> 01:44:36.140 es pérdida, la crítica emite destrucción. Y lo 01:44:36.140 --> 01:44:39.939 que va a hacerse en frecuencia, porque recuerda 01:44:39.939 --> 01:44:42.140 que todo es frecuencia, que todo es vibración, 01:44:42.180 --> 01:44:45.539 y todo es semejante. La vibración siempre va 01:44:45.539 --> 01:44:48.319 a producir lo semejante. La ley de causa y efecto 01:44:48.319 --> 01:44:51.079 nos dice que lo semejante produce lo semejante, 01:44:51.100 --> 01:44:54.960 no lo idéntico. Entonces, lo semejante a criticar... 01:44:55.229 --> 01:44:59.789 Son fugas económicas. Y fíjate, algo que te quiero 01:44:59.789 --> 01:45:03.689 compartir es que a mí me encanta luego verlo 01:45:03.689 --> 01:45:06.689 en la experiencia humana. Entonces, yo luego 01:45:06.689 --> 01:45:12.350 veo empresarios o gente que tiene ventas y que 01:45:12.350 --> 01:45:16.029 luego ya sabes, estas ventas tienen que mandarlas 01:45:16.029 --> 01:45:19.729 a algún lugar y entonces les roban lo que ya 01:45:19.729 --> 01:45:22.789 vendieron y lo que ya tienen dentro de un cargamento 01:45:22.789 --> 01:45:26.920 se los roban. Pasan cosas así, que son imprevistas. 01:45:27.119 --> 01:45:30.420 Y en Amas de Casa, que estamos en la casa, lo 01:45:30.420 --> 01:45:33.140 que sucede es que luego se descompone la lavadora 01:45:33.140 --> 01:45:35.640 que acababas de comprar y que dices, ¿cómo es 01:45:35.640 --> 01:45:38.300 posible? Pero si la acabo de comprar. Y luego 01:45:38.300 --> 01:45:41.739 no encuentras la garantía. O vas de viaje y entonces 01:45:41.739 --> 01:45:44.800 tus maletas se pierden, pero no las encuentras. 01:45:44.840 --> 01:45:48.119 Y pasan situaciones así que tienen que ver con 01:45:48.119 --> 01:45:52.119 la semejanza. de cómo vibra el pensamiento y 01:45:52.119 --> 01:45:57.319 la palabra de crítica. Sobre todo, lo más grave 01:45:57.319 --> 01:45:59.520 que le veo a la crítica, ahorita hablaremos de 01:45:59.520 --> 01:46:02.199 las otras dos, de la insatisfacción y la inferioridad 01:46:02.199 --> 01:46:04.920 después de los mensajes, lo que más grave le 01:46:04.920 --> 01:46:08.039 veo yo a la crítica es que al final del día, 01:46:08.119 --> 01:46:10.939 socios y socias de este programa lo hemos repetido 01:46:10.939 --> 01:46:14.119 muchas veces y nunca será suficiente para poder 01:46:14.119 --> 01:46:17.460 mejorar y para corregir. Mi querida lluvia, tenemos 01:46:17.460 --> 01:46:19.439 que hacer introspección, tenemos que ir hacia 01:46:19.439 --> 01:46:22.140 adentro y ver qué está pasando dentro de mí. 01:46:22.500 --> 01:46:25.260 Ser responsable es ver qué está pasando dentro 01:46:25.260 --> 01:46:27.600 de mí, qué estoy causando, qué estoy provocando. 01:46:27.840 --> 01:46:31.180 Y cuando caigo en el vicio de la crítica, es 01:46:31.180 --> 01:46:33.979 como una forma de evadir mi responsabilidad, 01:46:33.979 --> 01:46:36.520 porque es muy fácil estar criticando a los demás. 01:46:36.800 --> 01:46:39.159 Es muy fácil decir, es que lluvia se equivocó, 01:46:39.159 --> 01:46:41.340 es que Mariana se equivocó, es que el presidente 01:46:41.340 --> 01:46:44.060 se equivocó, bueno, la presidenta, es que esto 01:46:44.060 --> 01:46:46.829 y que aquello. Y no es que yo no pueda hablar 01:46:46.829 --> 01:46:49.090 de lo que está ocurriendo afuera, pero si me 01:46:49.090 --> 01:46:52.750 enfoco y lo tomo ya como un vicio, ignoro y no 01:46:52.750 --> 01:46:54.609 veo lo que está pasando dentro de mí. Entonces 01:46:54.609 --> 01:46:57.050 también es como una evasión muy fuerte de la 01:46:57.050 --> 01:47:00.350 responsabilidad y la gente irresponsable no crece. 01:47:00.430 --> 01:47:03.449 La gente responsable no tiene éxito. Entonces 01:47:03.449 --> 01:47:06.149 estás criticando y criticando y criticando lo 01:47:06.149 --> 01:47:09.350 de afuera. La pregunta sería. ¿Será que ese vicio 01:47:09.350 --> 01:47:12.670 por criticar es una forma de evadir, ver la realidad 01:47:12.670 --> 01:47:15.289 que vive dentro de ti y tomar responsabilidad? 01:47:15.489 --> 01:47:17.409 Es una pregunta interesante que hacernos, ¿no, 01:47:17.430 --> 01:47:20.270 Lluvia? Por supuesto, Marco, y la respuesta es 01:47:20.270 --> 01:47:23.670 que sí, porque estos tres pensamientos nos colocan 01:47:23.670 --> 01:47:26.789 en un estado de conciencia de víctima y la víctima 01:47:26.789 --> 01:47:30.109 no asume la responsabilidad. La víctima prefiere 01:47:30.109 --> 01:47:33.210 ver afuera para no tener que ver dentro. Claro, 01:47:33.210 --> 01:47:34.970 hacemos una pausita y volvemos con más. Estamos 01:47:34.970 --> 01:47:37.729 hablando de tres pensamientos que pueden estarte 01:47:37.729 --> 01:47:40.710 robando tu éxito, tu felicidad, tu dinero. Se 01:47:40.710 --> 01:47:42.270 lo pueden estar robando todos sin que te des 01:47:42.270 --> 01:47:44.949 cuenta. Venimos a Radio Fórmula después de mensajes. 01:48:18.000 --> 01:48:20.680 ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu 01:48:20.680 --> 01:48:25.920 podcast? Saber todos los secretos de todos. Donde 01:48:25.920 --> 01:48:27.960 y cuando quieras. ¿Les va a cambiar la vida? 01:48:28.500 --> 01:48:33.039 RSS .com Almacenamiento, distribución y programación 01:48:33.039 --> 01:48:36.579 de tus episodios en un solo lugar. Hosteado y 01:48:36.579 --> 01:48:42.180 distribuido por RSS .com RSS .com Hacer podcast 01:48:42.180 --> 01:48:48.260 de manera fácil. Anímate. Sigue la conversación 01:48:48.260 --> 01:48:51.939 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Vamos abriendo 01:48:51.939 --> 01:48:55.640 la conversación, repasando, subrayando, detallando 01:48:55.640 --> 01:48:57.579 cositas que tienen que ver con la actividad que 01:48:57.579 --> 01:48:59.899 ocurre entre nuestra orejita izquierda y la orejita 01:48:59.899 --> 01:49:03.560 derecha, nuestra actividad mental. Tú pregúntale 01:49:03.560 --> 01:49:05.840 a la gente que es feliz, que tiene éxito, que 01:49:05.840 --> 01:49:08.420 vive en paz, que manifiesta, que le va bien en 01:49:08.420 --> 01:49:10.659 la vida y te vas a dar cuenta que una de las 01:49:10.659 --> 01:49:13.699 características siempre va a ser que son personas 01:49:13.699 --> 01:49:16.779 responsables, no culpan. a lo que está pasando 01:49:16.779 --> 01:49:19.720 afuera. No hablan así como que, bueno, pues así 01:49:19.720 --> 01:49:22.279 suceden las cosas, pues así pasa. No, dicen, 01:49:22.399 --> 01:49:26.819 yo, yo lo provoco, yo lo construyo, yo lo puedo 01:49:26.819 --> 01:49:30.920 modificar, yo tomo responsabilidades. alto grado 01:49:30.920 --> 01:49:33.340 de responsabilidad que va de la mano de la gente 01:49:33.340 --> 01:49:36.380 que sabe ser feliz y sabe manifestar abundancia 01:49:36.380 --> 01:49:38.500 en su vida y hoy estamos hablando abriendo la 01:49:38.500 --> 01:49:40.140 conversación con Lluvia Cárdenas que está desde 01:49:40.140 --> 01:49:42.680 Torreón, Coahuila conectada con nosotros, ella 01:49:42.680 --> 01:49:45.439 es experta en metafísica y cabala, además es 01:49:45.439 --> 01:49:47.840 maestra del estudio integral de la mente y estamos 01:49:47.840 --> 01:49:50.979 hablando de tres pensamientos que cuando se vuelven 01:49:50.979 --> 01:49:54.979 recurrentes como se vuelven ya como hábito, y 01:49:54.979 --> 01:49:57.520 tú ni siquiera te das cuenta, pues pueden estar 01:49:57.520 --> 01:50:00.819 cortando el flujo de la prosperidad en tu vida. 01:50:01.079 --> 01:50:03.579 El primero fue la crítica, mi querida lluvia, 01:50:03.579 --> 01:50:06.699 y pues ya vimos que es muy sabrosa, pero no nos 01:50:06.699 --> 01:50:10.069 produce nada bueno. Ay, me encanta lo que acabas 01:50:10.069 --> 01:50:13.770 de decir, Marco, porque efectivamente sí es sabrosa 01:50:13.770 --> 01:50:15.529 y es que está comprobado que cuando nosotros 01:50:15.529 --> 01:50:19.470 criticamos la química que produce nuestro cuerpo 01:50:19.470 --> 01:50:22.569 es sumamente adictiva. Entonces, por eso es que 01:50:22.569 --> 01:50:25.470 caemos nuevamente en criticar. Algo de lo que 01:50:25.470 --> 01:50:28.189 me encantó que dijiste es que algo que está pasando 01:50:28.189 --> 01:50:31.829 en mi vida. Es porque es para mí. Y si es para 01:50:31.829 --> 01:50:35.069 mí, es porque algo tengo que aprender, algo tengo 01:50:35.069 --> 01:50:38.430 que transformar, algo tengo que cambiar. Si es 01:50:38.430 --> 01:50:41.149 que esa experiencia no me está gustando, ¿verdad? 01:50:41.630 --> 01:50:44.289 Entonces, pues sí, empezamos con la crítica. 01:50:44.869 --> 01:50:47.569 Lo opuesto de la crítica, porque sería muy bueno 01:50:47.569 --> 01:50:50.850 que también, ¿qué podemos hacer si ya nos cachamos 01:50:50.850 --> 01:50:54.109 que estamos criticando? Lo opuesto de la crítica 01:50:54.109 --> 01:50:58.840 es practicar generosidad. Pensamos que... Cuando 01:50:58.840 --> 01:51:01.899 somos generosos, eso solamente tiene que ver 01:51:01.899 --> 01:51:05.279 con que somos personas dadivosas con respecto 01:51:05.279 --> 01:51:09.260 al dinero. Sin embargo, la generosidad es dar, 01:51:09.439 --> 01:51:16.279 dar, dar. Es dar y dar de lo bueno. Dar una buena 01:51:16.279 --> 01:51:22.939 respuesta, dar un buen comentario, dar... Algo 01:51:22.939 --> 01:51:25.779 que realmente construya esa conversación que 01:51:25.779 --> 01:51:29.079 estás teniendo con alguien. El dar siempre suma, 01:51:29.079 --> 01:51:30.840 la generosidad siempre va a sumar. De hecho, 01:51:30.840 --> 01:51:34.279 es un multiplicador de felicidad, de abundancia, 01:51:34.279 --> 01:51:37.640 de éxito. Entonces, si ya nos estamos cachando, 01:51:37.720 --> 01:51:41.079 hay que corregirnos con una actitud correcta 01:51:41.079 --> 01:51:44.539 a practicar. Y esa actitud correcta siempre va 01:51:44.539 --> 01:51:48.090 a ser la generosidad. Claro, me parece muy bien. 01:51:48.149 --> 01:51:50.550 Y simplemente para cerrar ese tema de la crítica 01:51:50.550 --> 01:51:53.470 y pasar a los otros dos pensamientos, ¿cómo podemos 01:51:53.470 --> 01:51:55.789 distinguir? Yo tengo ahí mi idea, pero quiero 01:51:55.789 --> 01:51:58.729 saber qué piensas tú. ¿Cómo podemos distinguir 01:51:58.729 --> 01:52:04.970 la crítica de la retroalimentación? Porque si 01:52:04.970 --> 01:52:08.569 algo no está funcionando, yo, sobre todo en el 01:52:08.569 --> 01:52:11.189 ambiente de la familia, de la pareja, del trabajo, 01:52:11.390 --> 01:52:14.460 si algo no está funcionando... es importante 01:52:14.460 --> 01:52:17.680 decir que no está funcionando. Oye, Julia, esto 01:52:17.680 --> 01:52:20.319 no está funcionando. Entonces, ¿en dónde cruzamos 01:52:20.319 --> 01:52:24.859 la rayita de la retroalimentación necesaria, 01:52:24.859 --> 01:52:28.960 de la honestidad necesaria de decir esto no está 01:52:28.960 --> 01:52:33.140 funcionando y la crítica? ¿Dónde ya pasamos a 01:52:33.140 --> 01:52:37.609 la crítica? Ok, mira. Es muy interesante, Marco, 01:52:37.689 --> 01:52:40.170 porque efectivamente siempre que vamos a tener 01:52:40.170 --> 01:52:42.909 relaciones con las personas, tenemos que hablar 01:52:42.909 --> 01:52:45.470 de lo que no funciona. La comunicación es sumamente 01:52:45.470 --> 01:52:48.310 importante, pero siempre que hablemos de lo que 01:52:48.310 --> 01:52:51.069 no funciona, de lo que tenemos que dar retroalimentación, 01:52:51.130 --> 01:52:55.270 tenemos que procurar que esa información sí sume. 01:52:55.369 --> 01:52:58.069 ¿Y cómo? ¿Cómo pongo esos filtros para que sí 01:52:58.069 --> 01:53:01.210 sume? Bueno, para empezar, tengo que fijarme 01:53:01.210 --> 01:53:04.369 que cuando lo vaya a decir, todo esté dado. ¿Qué 01:53:04.369 --> 01:53:07.500 quiere decir? Que esté... En el momento correcto, 01:53:07.500 --> 01:53:09.199 porque muchas veces decimos las cosas cuando 01:53:09.199 --> 01:53:12.020 no es momento, y muchas veces cuando nos dicen 01:53:12.020 --> 01:53:14.680 algo que sí es verdad, aunque fuera verdad, pero 01:53:14.680 --> 01:53:17.000 nos lo dicen enfrente de las personas, nos sentimos 01:53:17.000 --> 01:53:19.739 muy expuestos y nos sentimos que nos critican. 01:53:19.920 --> 01:53:23.119 Pero si nos lo dicen a solas, en un momento adecuado, 01:53:23.140 --> 01:53:26.079 de la forma correcta, se puede conseguir lo que 01:53:26.079 --> 01:53:29.140 sí queremos. Pero si nos lo dicen en un tono 01:53:29.140 --> 01:53:32.159 que no es el correcto. en un lugar en donde nos 01:53:32.159 --> 01:53:34.859 sentimos expuestos, por mucho que sea verdad 01:53:34.859 --> 01:53:37.539 y por mucho que sí me vaya a ayudar, no lo vamos 01:53:37.539 --> 01:53:39.859 a escuchar porque lo vamos a sentir como una 01:53:39.859 --> 01:53:43.039 crítica. También algo muy importante, siempre, 01:53:43.119 --> 01:53:45.520 siempre, antes de decir lo que vayamos a decir, 01:53:45.659 --> 01:53:48.699 hay que preguntar, ¿te lo puedo decir? Porque 01:53:48.699 --> 01:53:51.119 consejo no solicitado, Marco, no es escuchado. 01:53:51.500 --> 01:53:54.640 Aunque sea de verdad una buena retroalimentación, 01:53:54.680 --> 01:53:57.340 cuando alguien llega y te lo dice sin que tú 01:53:57.340 --> 01:53:59.680 le hayas dado el permiso para que te lo diga, 01:53:59.979 --> 01:54:03.420 No nos sentimos bien, no nos gusta. De hecho, 01:54:03.439 --> 01:54:06.039 es como que una parte que es como rebelde en 01:54:06.039 --> 01:54:08.560 nosotros, no lo quiere escuchar, porque es como 01:54:08.560 --> 01:54:11.180 que tú sabes más que yo. Pero si alguien nos 01:54:11.180 --> 01:54:14.579 dice, me permites decirte esto, bajamos la guardia 01:54:14.579 --> 01:54:17.619 y abrimos los oídos. Y entonces esa comunicación 01:54:17.619 --> 01:54:20.460 verbal, que sabes seguramente, tú lo sabes, porque 01:54:20.460 --> 01:54:23.260 tú sabes muchísimo, Marco, siempre tienes a gente 01:54:23.260 --> 01:54:27.520 muy experta en tu programa. Tú sabes que mucha 01:54:27.520 --> 01:54:30.619 de la comunicación verbal no se recibe. Y no 01:54:30.619 --> 01:54:33.319 se recibe, es un porcentaje muy chiquitito. Y 01:54:33.319 --> 01:54:36.000 no se recibe, ¿por qué? Pues por el tono, por 01:54:36.000 --> 01:54:39.380 el lugar, hasta los ademanes que estamos haciendo, 01:54:39.640 --> 01:54:44.239 por cómo se ve nuestra cara cuando estamos diciéndolo. 01:54:44.439 --> 01:54:47.159 Entonces siempre tenemos que decirlo con respeto, 01:54:47.180 --> 01:54:51.039 preguntando primero, en el modo correcto y en 01:54:51.039 --> 01:54:53.340 el lugar correcto. Estoy de acuerdo contigo. 01:54:53.460 --> 01:54:55.680 Para mí muy importante también es la intención. 01:54:56.300 --> 01:55:00.640 Es decir, ¿cuál es mi intención? Y ahí es parte 01:55:00.640 --> 01:55:03.800 de la introspección. ¿Cuál es mi intención al 01:55:03.800 --> 01:55:07.420 tener esta plática? Si tu intención es construir, 01:55:07.760 --> 01:55:12.140 puedes dar brutal retroalimentación apasionada 01:55:12.140 --> 01:55:15.300 de esto no está funcionando y tiene que cambiar. 01:55:15.659 --> 01:55:20.819 Y si tu intención es que despertemos y que corrijamos 01:55:20.819 --> 01:55:23.770 y que construyamos... Esa es una cosa, pero si 01:55:23.770 --> 01:55:28.590 tu intención al compartir algo es destruir, ahí 01:55:28.590 --> 01:55:32.609 es claramente algo que ya cayó en la crítica, 01:55:32.609 --> 01:55:36.630 ¿no? Quiero, aunque no, hay que ver hacia adentro, 01:55:36.649 --> 01:55:38.329 ¿qué es lo que quieres? Quiero tener la razón, 01:55:38.489 --> 01:55:41.050 quiero humillar, quiero que vean que yo estoy 01:55:41.050 --> 01:55:44.750 bien y si esa es la motivación, ahí ya nos salimos, 01:55:44.850 --> 01:55:48.439 ¿no? Ahí está, la cuerda ya desafinó. viste un 01:55:48.439 --> 01:55:50.920 punto muy muy clave porque pareciera como que 01:55:50.920 --> 01:55:53.460 si la intención fuera solamente parte de la actitud 01:55:53.460 --> 01:55:56.819 o de el comportamiento humano pero fíjate los 01:55:56.819 --> 01:55:59.640 cabalistas dicen que el alma es intencionalidad 01:55:59.640 --> 01:56:02.520 cuando nosotros nos conectamos con una buena 01:56:02.520 --> 01:56:05.199 intención realmente estamos conectándonos con 01:56:05.199 --> 01:56:09.180 la parte que está hablando sincera que está hablando 01:56:09.180 --> 01:56:12.819 honesta, pero cuando nos conectamos, vemos que 01:56:12.819 --> 01:56:15.500 por ahí atrás hay una intención de doble filo, 01:56:15.500 --> 01:56:18.300 pues resulta que no salen bien las cosas, porque 01:56:18.300 --> 01:56:22.800 es energético, la gente sí lo percibe, es increíble, 01:56:22.819 --> 01:56:25.260 pareciera que voy a decir lo mismo, pero con 01:56:25.260 --> 01:56:28.140 solamente revisar esta intención, si la intención 01:56:28.140 --> 01:56:31.789 no es positiva. Sí se siente en esa junta, en 01:56:31.789 --> 01:56:34.329 el ambiente, en la relación, en la plática, en 01:56:34.329 --> 01:56:37.510 lo que se dijo. Sí se siente, Marco. La intención, 01:56:37.510 --> 01:56:39.649 como tú lo dijiste, es sumamente importante. 01:56:40.310 --> 01:56:43.090 Porque claro, si la intención es la correcta, 01:56:43.090 --> 01:56:45.069 si la intención no es destruir, sino construir, 01:56:45.310 --> 01:56:48.829 entonces vas a elegir palabras diferentes. Exacto, 01:56:48.829 --> 01:56:52.399 y aparte... Es ahí en donde me puedo revisar 01:56:52.399 --> 01:56:56.439 antes, en donde me reviso yo y hago este discernimiento 01:56:56.439 --> 01:56:58.140 en donde, a ver, ¿desde dónde estoy diciendo 01:56:58.140 --> 01:57:00.680 esto? ¿Lo estoy diciendo porque realmente quiero 01:57:00.680 --> 01:57:03.560 construir acuerdos nuevos porque quiero retroalimentar 01:57:03.560 --> 01:57:06.119 o estoy diciendo esto solamente porque quiero 01:57:06.119 --> 01:57:09.060 señalar, porque yo quiero ser mejor que alguien 01:57:09.060 --> 01:57:11.720 más, porque yo quiero tener la razón? Claro, 01:57:11.819 --> 01:57:14.239 exactamente. Así que hay que hacer una revisión. 01:57:14.909 --> 01:57:18.489 de tu intención antes de dar una retroalimentación 01:57:18.489 --> 01:57:20.350 de algo que no está funcionando para saber desde 01:57:20.350 --> 01:57:22.770 dónde vienes. Y si descubres que tu intención 01:57:22.770 --> 01:57:26.210 era destruir, sentirte superior, embarrarle la 01:57:26.210 --> 01:57:29.350 cara a los demás para que vean qué bien, qué 01:57:29.350 --> 01:57:31.649 es lo mucho que tú sabes y qué mal están los 01:57:31.649 --> 01:57:34.609 demás, pues hay que ir a terapia, hay que meditar, 01:57:34.869 --> 01:57:38.090 hay que trabajar adentro de uno porque es una 01:57:38.090 --> 01:57:41.369 tentación muy grande para la mente. Sí. ¿Verdad? 01:57:41.369 --> 01:57:44.220 Sí. Sí, sí es una tentación porque detrás de 01:57:44.220 --> 01:57:46.779 cada uno de estos pensamientos hay falsos beneficios. 01:57:46.859 --> 01:57:49.899 El que critica piensa que así demuestra que es 01:57:49.899 --> 01:57:53.279 mejor o que no lo ven tanto a él o a ella en 01:57:53.279 --> 01:57:56.159 sus defectos. Pone la atención afuera para que 01:57:56.159 --> 01:57:59.859 no le pongan atención a él. Sí, y aparte destruyes 01:57:59.859 --> 01:58:01.760 a tu equipo, destruyes a tu familia, destruyes 01:58:01.760 --> 01:58:07.319 la relación. Entonces, ser muy responsable de 01:58:07.319 --> 01:58:09.399 las consecuencias de tus palabras. Entonces, 01:58:09.420 --> 01:58:13.100 si voy a dar... esta retroalimentación y mi intención 01:58:13.100 --> 01:58:15.800 es destruir, pues voy a echar a perder las cosas, 01:58:15.899 --> 01:58:17.899 me estoy haciendo daño a mí, además de que estoy 01:58:17.899 --> 01:58:20.279 haciéndole daño a los demás, me hago daño a mí 01:58:20.279 --> 01:58:22.619 porque todo está conectado, todo se regresa, 01:58:22.640 --> 01:58:25.699 causa y efecto, todo viene de vuelta y es como 01:58:25.699 --> 01:58:28.199 que, oye, de verdad quiero lastimar a mi pareja, 01:58:28.239 --> 01:58:30.720 de verdad quiero lastimar a mi familia, de verdad 01:58:30.720 --> 01:58:32.979 quiero lastimar a mis compañeros o a mi equipo. 01:58:33.579 --> 01:58:36.970 Y de verdad, quiero que... ¿Que haya fugas en 01:58:36.970 --> 01:58:41.010 mi éxito? ¿Que haya fugas en mi economía? ¿Que 01:58:41.010 --> 01:58:44.250 haya fugas en mi felicidad? Pues no, son falsos 01:58:44.250 --> 01:58:46.630 beneficios, pero tengo que darme cuenta de ello. 01:58:47.510 --> 01:58:49.670 Exactamente, falsos beneficios. Lo que te dice 01:58:49.670 --> 01:58:53.250 el ego no es exactamente lo que te conviene. 01:58:53.369 --> 01:58:55.630 El ego quiere ganar, el ego es como animalito, 01:58:55.649 --> 01:59:00.170 territorial, quiere ladrar, morder, dar un zarpazo 01:59:00.170 --> 01:59:02.369 y demostrar que yo estoy bien y los demás están 01:59:02.369 --> 01:59:05.979 mal. Y ese no es el verdadero éxito. Ese no es 01:59:05.979 --> 01:59:08.899 el verdadero éxito, Lluvia. Ay, sí, yo siempre 01:59:08.899 --> 01:59:11.380 les digo que no escuchemos a la voz del terrorista, 01:59:11.420 --> 01:59:15.560 del ego, porque todo lo que ensanche el ego debilita 01:59:15.560 --> 01:59:18.239 el espíritu. De verdad, de verdad lo he comprobado 01:59:18.239 --> 01:59:20.520 una y otra vez. Porque no creas, con todo y lo 01:59:20.520 --> 01:59:24.300 que luego uno practica y estudia, pues a veces 01:59:24.300 --> 01:59:27.439 caemos en la trampa del ego. A veces escuchamos 01:59:27.439 --> 01:59:29.500 las voces del ego, pero siempre hay que recordar 01:59:29.500 --> 01:59:32.130 que no tiene nada nuevo que decir. y no tiene 01:59:32.130 --> 01:59:34.409 nada bueno que decir y no va a salir nada bueno 01:59:34.409 --> 01:59:36.909 de ahí. Bueno, pues ahí está. Entonces nos llevamos 01:59:36.909 --> 01:59:39.390 de este segundo segmento, nos llevamos que hay 01:59:39.390 --> 01:59:42.729 que revisar nuestra intención, ser genuino, ser 01:59:42.729 --> 01:59:46.069 auténtico, es decir, ¿cuál es mi intención? ¿De 01:59:46.069 --> 01:59:49.810 dónde estoy? ¿De dónde vengo? Y si identifico 01:59:49.810 --> 01:59:52.390 esa intención, hay que respirar y hay que decir, 01:59:52.430 --> 01:59:54.250 ahorita no puedo hablar, este no es el momento 01:59:54.250 --> 01:59:56.770 porque ahorita voy a actuar desde mi ego y lo 01:59:56.770 --> 01:59:59.590 que voy a hacer va a ser destruir, va a ser destructivo 01:59:59.590 --> 02:00:02.659 y te destruyo a ti. Me destruyo a mí porque todos 02:00:02.659 --> 02:00:05.279 somos uno, porque todos estamos conectados. Aunque 02:00:05.279 --> 02:00:09.020 no lo parezca, lo que te afecta a ti me afecta 02:00:09.020 --> 02:00:11.539 a mí. Regresamos después de una pausita. Lluvia 02:00:11.539 --> 02:00:13.779 nos va a hablar de la insatisfacción y de la 02:00:13.779 --> 02:00:16.359 inferioridad que son estas dos otras trampas 02:00:16.359 --> 02:00:18.760 que nos quitan abundancia y nos quitan éxito 02:00:18.760 --> 02:00:42.619 aquí en Grupo Fórmula. Anímate. Sigue la conversación 02:00:42.619 --> 02:00:46.020 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Abrido la 02:00:46.020 --> 02:00:48.220 conversación con Lluvia Cárdenas, experta en 02:00:48.220 --> 02:00:50.939 metafísica, cabala y maestra del estudio integral 02:00:50.939 --> 02:00:53.279 de la mente. A quien le están mandando aquí muchos 02:00:53.279 --> 02:00:54.880 saludos en el canal de YouTube. Lluvia, desde 02:00:54.880 --> 02:00:59.579 Madrid, te saluda Gabriela Chicangoegudelo. Dice, 02:00:59.619 --> 02:01:02.560 maestra Lluvia, te mando abrazos. También desde 02:01:02.560 --> 02:01:05.779 Canadá te están mandando cariño. Mucha gente 02:01:05.779 --> 02:01:07.359 muy contenta con el tema que estamos tocando 02:01:07.359 --> 02:01:10.489 aquí. Muchísimas gracias, gracias. Gracias a 02:01:10.489 --> 02:01:12.430 mis alumnos que se conectaron en vivo, gracias. 02:01:12.850 --> 02:01:14.710 Aquí andan viéndonos en el canal de YouTube de 02:01:14.710 --> 02:01:17.109 Grupo Fórmula. Pues bueno, estamos hablando de 02:01:17.109 --> 02:01:19.750 los tres pensamientos que cortan el flujo de 02:01:19.750 --> 02:01:22.529 la prosperidad. El primero fue la crítica, que 02:01:22.529 --> 02:01:25.449 ya le dimos un montón de vueltas y ya nos metimos 02:01:25.449 --> 02:01:28.850 en el tema de la intención y vimos que el antídoto 02:01:28.850 --> 02:01:33.659 a la crítica era la generosidad. Y ahora vamos 02:01:33.659 --> 02:01:35.779 con el segundo que nos mencionaste, que es la 02:01:35.779 --> 02:01:38.520 insatisfacción. Cuéntanos de la insatisfacción. 02:01:38.539 --> 02:01:41.079 Sí, bueno, Marco. La insatisfacción es todo un 02:01:41.079 --> 02:01:43.760 tema porque los cabalistas también dicen que 02:01:43.760 --> 02:01:45.800 venimos a corregir temas que tienen que ver con 02:01:45.800 --> 02:01:48.699 respecto a la salud, que tienen que ver con respecto 02:01:48.699 --> 02:01:51.699 a las relaciones, con respecto al dinero y con 02:01:51.699 --> 02:01:55.399 respecto a la insatisfacción. ¿Por qué? Porque 02:01:55.399 --> 02:02:00.100 el cuerpo no tiene llenadera. El cuerpo verdaderamente 02:02:00.100 --> 02:02:04.149 no tiene llenadera. No requiere nada, pero el 02:02:04.149 --> 02:02:08.229 cuerpo quiere mucho. Y entonces, esta insatisfacción 02:02:08.229 --> 02:02:11.310 que luego sentimos y sobre todo está muy presente 02:02:11.310 --> 02:02:15.699 en la gente que se tiende a comparar. en la gente 02:02:15.699 --> 02:02:19.100 que es muy perfeccionista, en la gente que también 02:02:19.100 --> 02:02:23.000 quiere lograr muchas cosas y constantemente está 02:02:23.000 --> 02:02:25.420 viendo que lo que logra se queda corto, está 02:02:25.420 --> 02:02:28.180 contento, pero está contento solamente un tiempo 02:02:28.180 --> 02:02:30.520 y luego ya, luego, luego está viendo para lo 02:02:30.520 --> 02:02:33.640 que sigue. Es esta incapacidad que luego surge 02:02:33.640 --> 02:02:36.640 en nosotros de no disfrutar el camino y solamente 02:02:36.640 --> 02:02:40.159 querer ver el resultado, querer ver la meta. 02:02:40.399 --> 02:02:43.859 Y la insatisfacción nos roba mucha alegría. Nos 02:02:43.859 --> 02:02:47.760 roba mucha, mucha presencia. Nos roba, además, 02:02:48.060 --> 02:02:52.239 pues ya vimos que la crítica, si es que sí hay, 02:02:52.260 --> 02:02:56.359 si hay entrada de recursos, si existe en la vida 02:02:56.359 --> 02:02:58.939 de las personas que practican la crítica, sí 02:02:58.939 --> 02:03:02.619 hay mucho que pudieran sentirse ellos que están 02:03:02.619 --> 02:03:06.699 felices, pero siempre pareciera que está ocurriendo 02:03:06.699 --> 02:03:10.180 una fuga. En la insatisfacción... Parece como 02:03:10.180 --> 02:03:14.100 si nunca alcanzara. Y literalmente, Marco, lo 02:03:14.100 --> 02:03:17.819 que sucede es que conoces seguramente tú a personas 02:03:17.819 --> 02:03:21.100 que siempre les rinde el dinero. Mira, yo tengo 02:03:21.100 --> 02:03:24.899 una prima que siempre que íbamos de viaje, ella 02:03:24.899 --> 02:03:27.859 se encontraba con el que ya sabes que al final 02:03:27.859 --> 02:03:30.899 te va a cobrar y le caes bien y te saca un cupón 02:03:30.899 --> 02:03:33.829 de descuento. Resulta que tu compra te sale con 02:03:33.829 --> 02:03:38.949 el 30 % o encontraba de su talla al 50 % de descuento. 02:03:39.149 --> 02:03:42.409 Pero también está la contraparte. Estas personas 02:03:42.409 --> 02:03:45.250 que parece como si su presupuesto se encogiera, 02:03:45.390 --> 02:03:49.149 como si el dinero no rindiera, como si siempre 02:03:49.149 --> 02:03:53.850 surge algo más que hace que no me alcance. Y 02:03:53.850 --> 02:03:58.270 dicen, es que sí, sí trabajo, es que sí veo que 02:03:58.270 --> 02:04:01.520 hago cosas, pero siempre hay... Un desorden. 02:04:01.659 --> 02:04:04.159 Porque lo que sucede con la insatisfacción es 02:04:04.159 --> 02:04:07.359 que hay mucho desorden dentro. Y todo, todo, 02:04:07.500 --> 02:04:09.979 todo lo que tiene que ver con la armonía, el 02:04:09.979 --> 02:04:12.500 éxito, la felicidad, la abundancia, sigue al 02:04:12.500 --> 02:04:15.840 orden, sigue al principio fundamental de la armonía. 02:04:15.960 --> 02:04:19.180 Entonces, cuando estamos insatisfechos, nos sentimos 02:04:19.180 --> 02:04:22.579 profundamente inarmónicos, nos sentimos sin paz. 02:04:22.859 --> 02:04:25.920 Y luego hay una cosa que me encanta que... que 02:04:25.920 --> 02:04:28.500 luego pensamos por qué. Pues como te decía en 02:04:28.500 --> 02:04:30.260 un principio, el éxito a lo humana tiene que 02:04:30.260 --> 02:04:32.920 ver con mucho dinero, tiene que ver con mucho 02:04:32.920 --> 02:04:35.960 estatus, con mucho éxito, con mucha fama. Pero 02:04:35.960 --> 02:04:38.960 el éxito a lo espiritual es la plenitud del alma. 02:04:39.300 --> 02:04:42.579 Y no hay dinero que alcance para alcanzar la 02:04:42.579 --> 02:04:45.500 plenitud del alma. Puede haber personas que tienen 02:04:45.500 --> 02:04:48.579 mucho dinero y siguen cosechando más o más éxitos, 02:04:48.619 --> 02:04:51.659 pero no alcanzan esta plenitud del alma, porque 02:04:51.659 --> 02:04:54.720 hay que trabajar en este pensamiento que es... 02:04:54.880 --> 02:04:59.460 La insatisfacción. Exacto. Es como, yo lo siento 02:04:59.460 --> 02:05:03.380 como una pobreza, como que la pobreza, a veces 02:05:03.380 --> 02:05:06.560 los que crecimos con algunas carencias salimos 02:05:06.560 --> 02:05:08.659 de la pobreza, pero la pobreza no salió de nosotros 02:05:08.659 --> 02:05:12.000 porque seguimos actuando como si nos faltaran 02:05:12.000 --> 02:05:14.140 cosas, como si estuviéramos vacíos, como si no 02:05:14.140 --> 02:05:18.119 alcanzara y seguimos luchando y luchando como 02:05:18.119 --> 02:05:20.060 si, como estábamos luchando cuando de verdad 02:05:20.060 --> 02:05:23.850 estábamos en una emergencia. Entonces, nada satisface, 02:05:23.970 --> 02:05:27.289 nada es suficiente, nada, o sea, es como que 02:05:27.289 --> 02:05:30.689 correr a un lugar que se va moviendo y nunca 02:05:30.689 --> 02:05:33.689 vamos a llegar, como decir, un maratón y nos 02:05:33.689 --> 02:05:36.130 van moviendo a la meta y nunca vamos a llegar 02:05:36.130 --> 02:05:38.590 y nunca vamos a descansar, nunca vamos a tener 02:05:38.590 --> 02:05:43.590 la satisfacción de decir, ah, llegué. Exacto. 02:05:43.590 --> 02:05:46.649 Y luego, aparte, cuando estamos en este estado, 02:05:46.750 --> 02:05:48.869 en este estado que justamente tú dijiste, porque 02:05:48.869 --> 02:05:52.130 el estado de cuenta puede ser sumamente abundante, 02:05:52.149 --> 02:05:55.310 pero el estado mental puede ser pobre, incluso 02:05:55.310 --> 02:05:59.170 hasta miserable. ¿Y qué pasa? Que luego, cuando 02:05:59.170 --> 02:06:03.189 estamos en ese estado, hacemos mucha comparación. 02:06:03.560 --> 02:06:07.539 Nos comparamos y nos comparamos. Y esto es un 02:06:07.539 --> 02:06:10.079 rasgo muy humano también. Aquel que diga, no 02:06:10.079 --> 02:06:12.720 me comparo nunca, es lo que te digo. Aquel que 02:06:12.720 --> 02:06:16.119 dice, nunca he criticado, no me siento insatisfecho, 02:06:16.220 --> 02:06:18.979 no me he sentido inferior, pues miente. Porque 02:06:18.979 --> 02:06:22.819 estos tres pensamientos conforman 12 pensamientos 02:06:22.819 --> 02:06:27.560 que son del rasgo humano. Entonces, son inconscientes. 02:06:27.560 --> 02:06:29.979 Eso sí, muchas veces no podemos darnos cuenta. 02:06:30.439 --> 02:06:35.640 Pero cuando nos comparamos, no estamos precisamente 02:06:35.640 --> 02:06:40.420 cultivando nuestra alegría seguramente has escuchado 02:06:40.420 --> 02:06:43.359 por ahí que dice la comparación es la ladrona 02:06:43.359 --> 02:06:46.779 de la alegría y es que si en el momento que empezamos 02:06:46.779 --> 02:06:49.680 a compararnos empezamos a ver todo lo que el 02:06:49.680 --> 02:06:52.760 otro ha logrado todo lo que el otro aparentemente 02:06:52.760 --> 02:06:58.869 si tiene todo lo que yo no y bueno Una vez estaba 02:06:58.869 --> 02:07:02.069 yo en una clase de uno de los maestros que me 02:07:02.069 --> 02:07:05.350 gusta mucho. Él se llama Jay Sherry. Y Jay Sherry 02:07:05.350 --> 02:07:08.710 decía que hay ciertas cosas que podemos hacer 02:07:08.710 --> 02:07:12.630 para no caer en la comparación. Y para empezar, 02:07:12.670 --> 02:07:16.130 no hay que compararnos con los que no se dedican 02:07:16.130 --> 02:07:19.329 a lo mismo que nosotros. Porque si nosotros nos 02:07:19.329 --> 02:07:22.449 comparamos con alguien que, no sé, un empresario 02:07:22.449 --> 02:07:27.460 se compara con un empresario muy famoso. Y ni 02:07:27.460 --> 02:07:29.399 siquiera se dedica a lo mismo que se dedica a 02:07:29.399 --> 02:07:33.800 él. Estamos desde ahí perdiendo el foco. Nosotros 02:07:33.800 --> 02:07:36.840 tenemos que volver a enfocarnos en nosotros mismos. 02:07:37.079 --> 02:07:40.739 Y cuando reducimos este mundo de gente que sí 02:07:40.739 --> 02:07:44.239 se dedica a lo que yo me dedico y veo que ellos 02:07:44.239 --> 02:07:47.020 lo están haciendo muy bien, lo puedo cambiar 02:07:47.020 --> 02:07:51.380 por admiración. Entonces, en lugar de sentirme 02:07:51.380 --> 02:07:55.430 insatisfecho, tengo de dos. Ahora sí que como 02:07:55.430 --> 02:08:00.270 vimos que el antídoto de criticar es ser generoso 02:08:00.270 --> 02:08:05.590 y revisar mi intención. El antídoto de la insatisfacción 02:08:05.590 --> 02:08:10.609 es cambiarlo por admiración, aquello con lo que 02:08:10.609 --> 02:08:14.569 constantemente me estoy comparando, y cambiarlo 02:08:14.569 --> 02:08:19.010 por el estado de gracia, estar en gratitud. La 02:08:19.010 --> 02:08:23.949 gratitud además es un multiplicador de lo bueno. 02:08:24.300 --> 02:08:26.920 Así como dijimos, la generosidad es un multiplicador 02:08:26.920 --> 02:08:31.800 de lo bueno, la gratitud también. Sí, cuando 02:08:31.800 --> 02:08:36.859 estás en gratitud, estás reconociendo y poniendo 02:08:36.859 --> 02:08:40.039 tu atención en lo que sí tienes y por lo tanto 02:08:40.039 --> 02:08:42.800 se magnifica en tu mente porque le pusiste el 02:08:42.800 --> 02:08:46.220 foco a lo que sí tienes y lo agradeces. Exacto. 02:08:46.220 --> 02:08:49.180 En cambio, cuando estás en insatisfacción, estás 02:08:49.180 --> 02:08:52.449 enfocándote en lo que no tienes. Y se hace más 02:08:52.449 --> 02:08:54.729 grande en tu mente lo que no tienes. Entonces, 02:08:54.750 --> 02:08:58.069 todos tenemos y no tenemos, ¿verdad? Pero tú 02:08:58.069 --> 02:09:01.449 decides en dónde pones el foco de tu sagradísima 02:09:01.449 --> 02:09:06.229 mente. Exacto, porque hay una ley que estudiamos 02:09:06.229 --> 02:09:08.750 que es la ley de progresión, que dice que todo 02:09:08.750 --> 02:09:10.970 en esta vida ocurre de forma ordenada, gradual 02:09:10.970 --> 02:09:15.029 y progresiva. Y esta es la ley que nos enseña 02:09:15.029 --> 02:09:18.079 que donde tú pones tu energía... eso se va a 02:09:18.079 --> 02:09:21.800 crecer, porque la energía tiende a la expansión, 02:09:21.800 --> 02:09:25.100 ya sea hacia lo positivo o hacia lo negativo. 02:09:25.340 --> 02:09:28.539 Ahora, algo también muy importante que yo siempre 02:09:28.539 --> 02:09:31.079 me digo a mí, cuando me cacho que estoy en estos 02:09:31.079 --> 02:09:34.560 pensamientos, porque sí, aunque yo estudie, lo 02:09:34.560 --> 02:09:37.039 practique, vuelvo a caer en estos pensamientos. 02:09:37.479 --> 02:09:41.340 Cuando yo me cacho a mí, yo también me hablo 02:09:41.340 --> 02:09:46.180 a mí. Tengo este diálogo, esta práctica de razonamiento 02:09:46.180 --> 02:09:50.100 en donde sé que estoy en desarrollo, sé que hay 02:09:50.100 --> 02:09:53.260 dualidad, sé que tengo guardado un montón de 02:09:53.260 --> 02:09:56.760 información en mi conciencia que no me fue enseñada 02:09:56.760 --> 02:10:00.579 desde que yo estaba chiquita a poder discernir 02:10:00.579 --> 02:10:04.140 de forma correcta. Y también sé que hay una ley 02:10:04.140 --> 02:10:07.020 que se llama la ley de entropía. en donde todos 02:10:07.020 --> 02:10:10.260 siempre, nosotros aquí en este plano, tendemos 02:10:10.260 --> 02:10:13.199 hacia lo negativo, por eso más del 60 % de nuestros 02:10:13.199 --> 02:10:16.979 pensamientos, cuando nos cachamos, no son tan 02:10:16.979 --> 02:10:20.699 positivos. ¿Por qué? Porque yo siempre digo que 02:10:20.699 --> 02:10:23.960 esta es la obra maestra de nuestro creador, porque 02:10:23.960 --> 02:10:27.079 con todo en contra, Marco, con la dualidad... 02:10:27.710 --> 02:10:31.390 con que pensamos el 60 % de nuestros pensamientos 02:10:31.390 --> 02:10:35.270 son negativos, con que hay una ley de entropía 02:10:35.270 --> 02:10:37.869 termodinámica que siempre nos está jalando hacia 02:10:37.869 --> 02:10:41.470 el caos. Con todo y eso, por libre albedrío, 02:10:41.529 --> 02:10:45.869 yo elijo por mi propio pie regresar al bien, 02:10:45.949 --> 02:10:49.869 a lo que me hace sentir bien. Y eso es muy valioso. 02:10:50.399 --> 02:10:52.659 Porque sí, luego cuando nos cachamos, cuando 02:10:52.659 --> 02:10:55.159 estamos teniendo estos tres pensamientos, no 02:10:55.159 --> 02:10:57.119 quiero que luego los que nos escuchen digan, 02:10:57.119 --> 02:11:00.319 híjole, pues estoy muy mal y ahora sí ya entendí 02:11:00.319 --> 02:11:03.159 por qué no me rinde, por qué no disfruto, por 02:11:03.159 --> 02:11:06.300 qué se me va. Y bueno, quiero que sepan que siempre 02:11:06.300 --> 02:11:10.220 hay corrección y salida. Pues perfecto, vamos 02:11:10.220 --> 02:11:12.000 a cerrar, nos quedan ya un par de minutitos, 02:11:12.020 --> 02:11:15.100 así que vamos a ir con la última, la primera 02:11:15.100 --> 02:11:17.199 es la crítica, el antídoto es la generosidad, 02:11:17.239 --> 02:11:19.619 la segunda es la insatisfacción, el antídoto 02:11:19.619 --> 02:11:21.920 es la gratitud y la tercera que es la inferioridad 02:11:21.920 --> 02:11:24.840 y su antídoto, para cerrar ya el segmento, mi 02:11:24.840 --> 02:11:28.140 querida Lluvia. Sí, la inferioridad, Marco, fíjate 02:11:28.140 --> 02:11:31.579 que de las tres, la inferioridad es la que más 02:11:31.579 --> 02:11:34.699 nos frena, porque cuando nos sentimos inferiores, 02:11:34.720 --> 02:11:38.829 nos cortamos a nosotros mismos el valor. y no 02:11:38.829 --> 02:11:41.529 conseguimos las cosas o luego no nos damos la 02:11:41.529 --> 02:11:44.529 oportunidad de que sí sucedan. Y es que cuando 02:11:44.529 --> 02:11:48.130 tenemos ideas y creencias del dinero o del éxito, 02:11:48.149 --> 02:11:50.569 de que mejor honrados, pero no importa si estamos 02:11:50.569 --> 02:11:54.329 pobres o el dinero es malo o el éxito nos cambia 02:11:54.329 --> 02:11:56.850 o no hay que ser muy felices porque después viene 02:11:56.850 --> 02:11:59.010 la infelicidad y mejor no hay que acostumbrarse 02:11:59.010 --> 02:12:02.890 a la felicidad, entramos en este estado de inferioridad. 02:12:02.930 --> 02:12:06.850 Y en la inferioridad no hay tanta generación. 02:12:07.310 --> 02:12:09.630 de lo bueno. Ahí has de cuenta, Marco, que nos 02:12:09.630 --> 02:12:13.390 cerramos la llave. Y el antídoto es reconocernos 02:12:13.390 --> 02:12:17.430 valiosos. El antídoto es ponernos a estudiar 02:12:17.430 --> 02:12:20.270 para llenarnos de todo lo que nos hace sentir 02:12:20.270 --> 02:12:23.909 valiosos. Trabajar en nuestros talentos. ¿Por 02:12:23.909 --> 02:12:27.170 qué? Porque lo opuesto a la inferioridad es el 02:12:27.170 --> 02:12:30.270 sentido de merecer. Y el sentido de merecer, 02:12:30.270 --> 02:12:33.760 que viene del latín merere, es... Tengo que hacer 02:12:33.760 --> 02:12:37.579 méritos. Sí requiero de hacer méritos para sentir 02:12:37.579 --> 02:12:40.699 que soy merecedor de eso. Y esos méritos nos 02:12:40.699 --> 02:12:43.720 los damos a nosotros mismos. Nadie afuera nos 02:12:43.720 --> 02:12:47.289 lo va a dar. Perfecto. Pues te agradezco muchísimo, 02:12:47.409 --> 02:12:51.109 mi querida Lluvia Cárdenas. Tres lecciones muy, 02:12:51.210 --> 02:12:55.369 muy importantes, reflexiones que nos sirven para, 02:12:55.569 --> 02:13:00.569 aunque a veces sentimos que ya lo sabemos, como 02:13:00.569 --> 02:13:02.689 dice Lluvia, no importa lo que hayas estudiado, 02:13:02.750 --> 02:13:04.970 no importa los años que lleves trabajando en 02:13:04.970 --> 02:13:06.850 ti, no importa la terapia que hayas hecho, las 02:13:06.850 --> 02:13:09.810 horas de meditación, los cursos que hayas tomado. 02:13:10.319 --> 02:13:12.539 tenemos una tendencia, nuestra mente tiene una 02:13:12.539 --> 02:13:15.560 tendencia, la mente es humana, y si no le das 02:13:15.560 --> 02:13:20.079 mantenimiento, se regresa, se regresa. La víctima 02:13:20.079 --> 02:13:22.979 iluminada. La víctima iluminada, una víctima 02:13:22.979 --> 02:13:26.859 que ya estudió, y luego regresa, la víctima iluminada, 02:13:26.880 --> 02:13:29.979 está muy bueno ese término. Así me digo a mí 02:13:29.979 --> 02:13:32.579 misma, estoy de víctima iluminada, porque sí 02:13:32.579 --> 02:13:35.979 sé, pero caigo otra vez. Claro, pero hay que 02:13:35.979 --> 02:13:39.020 aceptar amorosamente que eso es. La mente humana 02:13:39.020 --> 02:13:43.039 va a optar por el menor esfuerzo posible. Y si 02:13:43.039 --> 02:13:45.520 puedo culpar a alguien más, siempre va a ser 02:13:45.520 --> 02:13:47.520 más fácil culpar a alguien más, porque si no 02:13:47.520 --> 02:13:50.840 es, ay, tengo que tomar responsabilidad, tengo 02:13:50.840 --> 02:13:53.600 que transformarme. Y claro, aunque ahí está el 02:13:53.600 --> 02:13:56.460 premio a nivel espiritual, a nivel transformación 02:13:56.460 --> 02:13:59.640 personal, hay una parte de nuestra mente que 02:13:59.640 --> 02:14:03.390 quiere lo menos difícil y lo más fácil. Pues 02:14:03.390 --> 02:14:06.010 es culpar y rezar a la víctima, aunque ya estés 02:14:06.010 --> 02:14:08.750 iluminada. La víctima iluminada. Está muy bueno 02:14:08.750 --> 02:14:11.890 ese concepto. Oye, la gente, mucha gente que 02:14:11.890 --> 02:14:14.569 ha estudiado contigo, aquí te manda saludos. 02:14:15.029 --> 02:14:17.189 ¿Y dónde te pueden encontrar para aprender más 02:14:17.189 --> 02:14:18.949 de ti, para estudiar contigo? Cuéntanos, Lluvia. 02:14:19.439 --> 02:14:22.840 Tengo cursos grabados que están en www .lluviacardenas 02:14:22.840 --> 02:14:26.739 .com y también tengo Instagram, que lo pueden 02:14:26.739 --> 02:14:30.159 buscar como elevando el pensamiento o arroba 02:14:30.159 --> 02:14:34.159 lluvia punto cardenas con doble S. Perfecto, 02:14:34.159 --> 02:14:36.180 y ahí podemos aprender. ¿De qué son tus cursos 02:14:36.180 --> 02:14:39.380 grabados? Cuéntanos. Bueno, tengo varios, Marco. 02:14:39.479 --> 02:14:41.960 Tengo uno que tiene que ver con la energía que 02:14:41.960 --> 02:14:44.979 causa el dinero. Tengo otro que es gestión de 02:14:44.979 --> 02:14:48.689 emociones. Tengo talleres que son por Telegram 02:14:48.689 --> 02:14:51.930 para enseñar a la gente a meditar y a concentrarse. 02:14:52.319 --> 02:14:55.699 también tengo uno de Jesús porque Jesús de Nazaret 02:14:55.699 --> 02:14:59.300 para mí es el maestro de maestros la conciencia 02:14:59.300 --> 02:15:02.100 más elevada que ha pisado la tierra y mucho de 02:15:02.100 --> 02:15:04.939 lo que yo enseño está basado en todo lo que enseñó 02:15:04.939 --> 02:15:07.899 Jesús entonces también ahí hay un curso acerca 02:15:07.899 --> 02:15:11.140 de Jesús y otro muy muy bonito que le recomiendo 02:15:11.140 --> 02:15:13.579 a la gente porque ahora sí que la herramienta 02:15:13.579 --> 02:15:17.340 sagrada del perdón nos da salud y está ahí El 02:15:17.340 --> 02:15:19.859 Camino del Perdón. El Camino del Perdón es un 02:15:19.859 --> 02:15:23.100 taller que fue el último que di, el que grabé. 02:15:24.119 --> 02:15:27.939 Y constantemente estoy dando el taller de aplicación 02:15:27.939 --> 02:15:30.800 mental. Ya voy, creo que como para la décima 02:15:30.800 --> 02:15:34.180 generación. Y cada vez se van inscribiendo más. 02:15:34.479 --> 02:15:37.939 Y ahora sí que como dijo una de las grandes maestras 02:15:37.939 --> 02:15:40.220 de este tema, Mary Baker Eddy, el mayor bien 02:15:40.220 --> 02:15:42.939 al mayor número. Y yo creo que tú lo haces muy 02:15:42.939 --> 02:15:45.579 bien, Marco. Gracias. El mayor bien al mayor 02:15:45.579 --> 02:15:48.239 número. Tratamos de hacerlo, me crea lluvia con 02:15:48.239 --> 02:15:51.340 invitados como tú. Agradezco, agradezco mucho. 02:15:51.880 --> 02:15:54.899 No, hombre, la agradecida soy yo. De verdad que 02:15:54.899 --> 02:15:58.079 estoy así de el pinch me moment, como dicen en 02:15:58.079 --> 02:16:02.199 inglés. Sí, sí, sí. El pellizcame, el pellizcame, 02:16:02.220 --> 02:16:05.140 porque ayer decía es que soy fan de esa sonrisa 02:16:05.140 --> 02:16:08.340 desde Atinalia al Precio, pero más fan de ver 02:16:08.340 --> 02:16:11.140 tu desarrollo. Muchas gracias, amiga querida. 02:16:11.140 --> 02:16:14.970 Pues sí, yo también me... Me gusta el camino 02:16:14.970 --> 02:16:18.409 de transformarnos y hacer cosas divertidas en 02:16:18.409 --> 02:16:21.250 la tele, igual que tú las has hecho. Es lindo, 02:16:21.329 --> 02:16:23.750 pero es más linda la transformación interna que 02:16:23.750 --> 02:16:26.170 nos queda para toda la vida. No es el camino 02:16:26.170 --> 02:16:29.369 más cómodo, pero es el que más felices y más 02:16:29.369 --> 02:16:32.110 paz interior. Es cansado, pero tiene muchas, 02:16:32.170 --> 02:16:35.190 muchas recompensas. Sí, tiene muchas recompensas. 02:16:35.229 --> 02:16:39.090 No es un camino para débiles, es un camino para 02:16:39.090 --> 02:16:41.489 valientes, porque hay que ser muy valiente para 02:16:41.489 --> 02:16:44.290 ser responsable. para ver hacia adentro y para 02:16:44.290 --> 02:16:47.110 decir cosas como, ah, caray, estoy de víctima 02:16:47.110 --> 02:16:49.989 iluminada. Es decir, ya estudié, ya aprendí, 02:16:50.010 --> 02:16:53.309 incluso enseño esto, pero estoy cayendo justamente 02:16:53.309 --> 02:16:57.569 en eso. Y eso es muy humilde, porque por más 02:16:57.569 --> 02:17:00.670 que seas maestra y enseñes, estás diciendo, oye, 02:17:00.690 --> 02:17:03.229 yo caigo en esto todos los días. Y es como ir 02:17:03.229 --> 02:17:06.049 al gimnasio, me levanto y me ejercito para caer 02:17:06.049 --> 02:17:09.049 lo menos posible, ¿no, Lluvia? Sí, este trabajo 02:17:09.049 --> 02:17:12.590 es así, Marco, porque para poder desarrollarnos 02:17:12.590 --> 02:17:16.229 podemos elegir sufrimiento, experiencia o enseñanza. 02:17:16.309 --> 02:17:18.930 Y de todas ellas me quedo con la enseñanza. Sí, 02:17:18.989 --> 02:17:21.950 por favor. Ya, suficiente con el sufrimiento 02:17:21.950 --> 02:17:25.950 y la experiencia. Experiencias bonitas ahora. 02:17:26.510 --> 02:17:28.309 Experiencias bonitas, pero el tema es que cuando 02:17:28.309 --> 02:17:30.690 no lo estudias y no te transformas voluntariamente. 02:17:31.520 --> 02:17:34.639 la vida te lo va a mandar. Claro, sí, como dicen 02:17:34.639 --> 02:17:37.219 todos, el sufrimiento es necesario hasta que 02:17:37.219 --> 02:17:39.500 te das cuenta que no. Hasta que te das cuenta 02:17:39.500 --> 02:17:41.639 que no. Entonces, si de todas formas la vida 02:17:41.639 --> 02:17:44.399 me lo va a mandar para que aprenda y esa elección 02:17:44.399 --> 02:17:47.479 va a dolerme, ¿por qué no la aprendo de forma 02:17:47.479 --> 02:17:50.750 voluntaria? para evitar que llegue y minimizar 02:17:50.750 --> 02:17:53.309 ese sufrimiento, ¿verdad? Si no queda otra, pues 02:17:53.309 --> 02:17:57.430 ni modo, pero lo puedo evitar. Sí, sí. Ay, Marco, 02:17:57.489 --> 02:18:00.450 un gusto, un gusto. Voy a grabar este día en 02:18:00.450 --> 02:18:04.190 mi memoria, en mi corazón y con mucho agradecimiento. 02:18:04.229 --> 02:18:06.750 Gracias, gracias, gracias. Igualmente, gracias, 02:18:07.010 --> 02:18:08.729 gracias, gracias. Regresa pronto. Te mando un 02:18:08.729 --> 02:18:10.959 abrazo hasta Torreón con mucho cariño. Y nos 02:18:10.959 --> 02:18:12.959 despedimos de Grupo Fórmula. Hoy se van a quedar 02:18:12.959 --> 02:18:15.579 con Enrique Acevedo y las noticias. Y nosotros 02:18:15.579 --> 02:18:18.700 regresamos el lunes aquí en Grupo Fórmula. Gracias. 02:18:18.739 --> 02:18:20.319 Soy Marco Antonio Regil. Me encuentras así en 02:18:20.319 --> 02:18:22.799 todas las redes sociales. Alcanza tu máximo potencial. 02:18:23.200 --> 02:19:05.420 Adiós. producción de Grupo Foro.