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de podcast preferida. Grupo Fórmula. Es muy importante
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Para alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula. Buenos días a
toda la República Mexicana. Es viernes, qué rico
viernes, qué rico estar con ustedes para cerrar
la semana y tenemos temas muy divertidos, muy
interesantes de los cuales vamos a aprender,
pero nos vamos a divertir porque ya saben que
los viernes nos ponemos un poquito más picosos
que el resto de la semana. Porque fíjense, a
ver, vamos a hablar de las fantasías. Hoy vamos
a hablar de las fantasías que tenemos. los y
las mexicanas hay una cosa que se llama un estudio
que se llama radiografía de las no monogamias
en América Latina y basado en ese estudio Pues
nos dice qué porcentaje de la gente en América
Latina tiene fantasías y qué porcentaje de la
gente las hace realidad. Pues hoy estaremos hablando
de eso con Roberta Medina, conectada desde Tijuana,
nuestra querida psicóloga, sexóloga, especialista
en terapia familiar y de pareja sobre el tema
de las fantasías. Porque resulta que según esta
radiografía de No Morogamias de América Latina,
el 40 % de los mexicanos, como ejemplo, hasta
el 40 % de los mexicanos les gustaría... Así
en su mente les gustaría la idea de probar el
poliamor o el swinging, es decir, tener intercambio
de parejas, etcétera, etcétera. Les gustaría,
pero solamente el 9 % se atreve a intentarlo.
No que vivan haciéndolo, sino solamente el 9%.
se atreven a intentarlo. Bueno, y este 40 % es
la gente que declara que tiene una fantasía.
Habrá otros que la tienen, pero no lo dicen.
Bueno, y también hoy vamos a hablar de eso. ¿Por
qué? ¿Por qué lo pensamos y no lo hacemos? ¿Será
por un tema moral? ¿Será por un tema de miedo?
¿Será por un tema a que nos descubran? ¿O qué
porcentaje vive en doble moral? ¿Cuánta gente
vive en doble moral? Sí tienen sus tríos y por
ahí se arma la remambaramba, se arma la escaramuza,
pero no lo dicen, no lo platican. O sea, son
poliamorosos, pero no le han avisado a su pareja.
Va a estar interesante ver hasta dónde tenemos
como una doble moral, donde decimos que somos
unos santos y muy conservadores, pero en realidad
andamos ahí dándole vuelo a la hilacha. Así que
con Roberta Medina se va a poner muy divertida
la conversación y hablaremos justamente de, ok,
si tienes estas fantasías. y te sientes medio
reprimido, reprimida, pues cómo hablarlas con
tu pareja, cómo... cómo poder tocar estos temas.
Es sano tocarlos, aunque no los lleves a cabo.
¿Hasta dónde? ¿Cómo se maneja toda esta comunicación?
Va a estar muy, muy interesante. Así que quédense
con nosotros. Más adelante en el programa, a
eso de las 11 de la mañana, estaremos hablando
del tema de la menopausia. Y sabemos que cuando
hablamos de menopausia, la mayor parte de la
gente piensa en bochornos, en cambios de humor,
en subidas y bajadas de peso, en menos masa muscular
y en cero ganas justamente de tener cuchi -cuchi.
Y para hablar de esto y de... cómo poder evitar
vivir así la menopausia. Estará con nosotros
Carolina Jarinova, que es química farmacéutica,
experta en drenaje linfático, autora del libro
El Poder del Drenaje Linfático. Nos va a decir
cómo justamente el drenaje linfático tiene ciertos
botones o puntos clave para evitar que la experiencia
de una mujer en la menopausia sea así. O sea,
con la ayuda del drenaje linfático, nos dice
ella, vamos a aprender. que las cosas no tienen
que ser así, como típicamente son, un verdadero
infierno, cosa que muchas ginecólogas y doctoras
y sexólogas nos han dicho que se pueden manejar
las cosas de una forma distinta. Así que quédense
con nosotros, porque eso lo tendremos en las
primeras dos horas del programa y por ahí de
las 12 tenemos otro contenido muy interesante
con Lluvia Cárdenas, que es experta en metafísica
y cabala, y viene a hablarnos del poder de tres
pensamientos que pueden estar bloqueando tu prosperidad.
O sea, ya sabemos que pensar bonito, Hablarnos
bonito, pensar en positivo, cuidar nuestro lenguaje
es muy importante, ser impecable con nuestras
palabras, como le dice don Miguel Ruiz, pero
hay tres pensamientos en especial que te pueden
estar robando tus sueños. ¿Cuáles son y cómo
quitarles fuerza? Pues lo aprenderemos hoy en
el programa. Quédense en Radio Fórmula y en Telefórmula
y arrancamos con el contenido después de mensajes.
Quiero darles una adelantadita, una probadita
del podcast que vamos a estrenar este domingo
que va a estar buenísimo. Se trata de obesidad,
metabolismo y el efecto rebote. quienes batallamos
con el tema del peso en nuestras vidas, cuántas
veces vivimos entre dietas y rebotes, dietas
y rebotes, pensando que todo es fuerza de voluntad,
pensando que si no bajamos es porque algo está
mal con nosotros y que no tenemos la fuerza de
voluntad famosa. Y hoy en día la ciencia nos
dice que no es un tema de fuerza de voluntad.
¿De qué se trata? Bueno, pues por eso tenemos
al doctor Claudio Uncenso, que es médico experto
en el manejo de diabetes y obesidad. Tiene los
últimos, además de su tiempo como médico, ha
dedicado los últimos 10 años de su vida a especializarse
en el manejo de obesidad y en los efectos rebote.
Y por eso hemos hecho el episodio de esta semana
y aquí les tenemos un adelanto, una probadita
de lo que van a ver ustedes el domingo que estrenamos
el nuevo episodio del podcast. Aquí está. ¿Cuánto
tiempo, Marco, puedes vivir ayunando intermitentemente?
¿Es normal? Es esperada. La productora me dijo,
mi vida, ven, me vas a odiar, pero te tengo que
decir algo. Y compré esto y me muestra una faja.
Todo el mundo lo usa, mi amor. Me dio tanta vergüenza,
me sentí tan mal. Bueno, pues ahí está el episodio
del podcast. Ahí les comparto yo algunos de mis
momentos vulnerables, batallando con el peso
y trabajando en la televisión, donde obviamente
nos exigían que no engordáramos, que no subiéramos
de peso, que si ya se te ve la lonjita. Así literalmente
alguna vez me dijeron, ponte una faja porque
se te ve la lonja. Entonces, los que hemos batallado
con el peso sabemos el infierno enorme que vivimos
tratando de controlar la forma en que comemos.
Y hoy en día la ciencia nos dice que no es un
tema de fuerza de voluntad. No es un tema de
fuerza de voluntad y podemos aprender mucho más
de ciencia para tratarnos con compasión, con
amor y con todo lo que nos ofrece justamente
la ciencia para poder manejar un peso ideal que
nos haga estar sanos. El doctor Claudio Uncenzo
es un maravilloso médico, maravilloso médico
especialista en obesidad y en diabetes y él estará
con nosotros el domingo. Estrenamos por la tarde,
por la noche en mi canal de YouTube Marco Antonio
Regil TV y en cualquier aplicación de podcast
para que no se pierdan el episodio porque es
una verdadera... Clase científica, hermosa, llena
de compasión y llena de amor para nuestros cuerpos
y para nosotros. Bueno, pues le damos la vuelta
a la página y ahora sí arrancamos. Es viernes,
el cuerpo lo sabe y se va a poner sabrosa la
conversación porque vamos a hablar de las fantasías.
Los mexicanos, los uruguayos, los guatemaltecos,
los latinos, tenemos muchas fantasías, pero a
veces no las decimos porque nos da vergüenza
y a veces no las hacemos aunque queremos porque
no sabemos cómo manejar esa conversación. con
nuestra pareja o algunos, algunos sí las hacen
y no avisan que las están teniendo por fuera
y ahí está el problema, ¿verdad? Bueno, para
aprender de esto, Roberta Medina, nuestra psicóloga,
sexóloga, especialista en terapia familiar y
de pareja, conectada desde la mojadísima e inundada
Tijuana, está con nosotros hoy aquí. Buenos días,
Roberta. Muy buenos días Marco y muy buenos días
a todas las personas que en este momento nos
están acompañando. Yo espero que de esta conversación
algunos se animen a llevar a cabo estas prácticas,
sobre todo la de la honestidad y la de la comunicación
con tu pareja. Exactamente, no es una sección
de anímate a hacer tus fantasías realidad, porque
hay fantasías que son eso, simplemente fantasías
y que es muy sabroso platicarlas y que platiques,
no quiere decir que la vas a llevar a cabo, pero
vamos a hablar del tema, todos tenemos fantasías,
¿cómo manejar las fantasías? Ese es el tema realmente,
¿no Roberta? Ese es el tema y fíjate, hay diferentes
situaciones que están alrededor de cómo nos sentimos
cuando estamos fantaseando, sobre todo cuando
estas fantasías incluyen a otra persona, ya sea
junto con tu pareja o pues bueno, muchísimas
veces tu pareja ni siquiera está presente y entonces
empieza esta confusión de híjole, pero entonces
significa que ya no estoy queriendo mi pareja,
estoy mal con él, estoy mal con ella y ese es
uno de los elementos importantes. Puedes estar
bien con tu pareja, puedes todavía tener deseo
con tu pareja, amor y planes a futuro, pero también
puede haber antojos, puede haber ganas de explorar
otras cosas y puede también haber el deseo de
incluir a otras personas, a lo mejor nada más
en lo erótico o quizá también en lo relacional.
Bueno, ahí es donde se pone escabroso el tema
porque es un tema complicado, pero vamos a empezar
por lo básico. A ver, Roberta. Todos los seres
humanos, casados, no casados, que practicamos
X o Y religión o no practicamos una religión,
todos tenemos fantasías. O sea, sería una mentira
decir que, ah, no, no, tú estás casada y estás
enamorada de tu marido o él de ti y no tienes
fantasías. O sea, lo digamos o no lo digamos,
todos tenemos fantasías en nuestra cabecita,
sí o no. Sí, definitivamente. Mira, un elemento
interesante es si no tuviéramos la habilidad
de fantasear, incluso las mismas prácticas con
tu propia pareja no serían placenteras. O sea,
recordemos que el órgano más importante es el
cerebro. Y entonces esta mente que nos está llevando
a la parte de cuando llegue la noche, qué más
le voy a hacer, se me antoja hacerle esto, ¿sabes?
Entonces, si la fantasía no está, si tú eres
una persona que podríamos decir hiperrealista,
híjole, veo un poco complicado esto. Ahora, hay
una situación que podríamos ir hablando de capas
y capas que se van agregando, que tiene que ver
desde la educación, Que esta puede estar mezclada
o no con la religión y que entonces nos han impuesto
la monogamia, nos han impuesto la exclusividad
y nos han vinculado estas ideas con el amor.
Pero no necesariamente es así, ¿sabes? O sea,
la pasión no es exclusiva, la pasión no es eterna.
La pasión no es solamente lo que sucede, es lo
que pudiera suceder y que incluso puede ser que
una vez, y esto es súper común, ¿no? O sea, yo
ya tengo mi orgasmo y la verdad es que de repente
digo, ay, caray, lo que hace un momento estaba
pensando, lo que estaba diciendo, pero ni siquiera
lo quisiera vivir. Pero entonces es esta parte
de qué es lo que me genera el seguir teniendo
esta hambre, justo de lo que tú hablabas hace
un momento, ¿sabes? Por eso es que cuando hablamos
de relaciones eróticas, muy a menudo hablamos
en términos como del alimento, porque justo es
esto. Es una de las necesidades básicas, pero
también un poco funcionamos en este sentido.
Y precisamente las ideas que nosotros tenemos,
el que tanto pensamos, el que tanto hacemos la
variación, es muy similar a los alimentos. Hay
personas que somos muy antojadizas, que nos gusta
probar muchas cosas. Hay personas que siempre
van al mismo restaurante, comen exactamente lo
mismo y por ahí va la situación. Si yo soy de
estas personas que prefiero ir a un restaurante
diferente y probar un platillo distinto, y tengo
una relación, un vínculo con alguien que siempre
va al mismo, prueba el mismo platillo, muy probablemente
nuestra vida erótica va a ser igual. La otra
persona va a estar todos los días tipo misionero,
bueno, quién sabe, no creo que todos los días
porque no tiene mucho antojo, ¿no? Y entonces
a lo mejor yo voy a querer así y así y esto y
acá y ahora vamos a ponernos y disfraces y todo.
La otra persona va a decir, bueno, pero es que
tú estás mal. Y claro, el juicio va a ser es
que eres una ninfómana, ¿no? Porque siempre es
así. Siempre enjuiciamos de esta parte. Y claro,
entonces viene la culpa. Viene el sentirnos sucios,
viene la vergüenza, el asco, ¿no? Todas estas
cosas que son los principales enemigos de lo
erótico. Y entonces, la realidad está en que
yo creo que México, los mexicanos, ¿no? No es
que tengamos poco deseo o seamos poco creativos.
Lo que somos es un poco deshonestos, es un poco
closeteros, ¿no? Y es un poco que sí hacemos
las cosas, pero no las decimos. Y esto es algo
que no abre la naturalidad en el hecho de compartirlo
en pareja. Fuertes declaraciones de Roberta Medina,
somos closeteros en cuanto a las fantasías. Sí,
o sea, o no las dices y las haces, pero no le
dices a tu pareja que la estás haciendo, lo cual
ya cae en un problema fuerte, en un tema de infidelidad,
porque eso es la infidelidad. Pero entonces,
a ver, tenemos dos minutitos antes de irnos al
primer corte, pero de experiencia. con pacientes
y con parejas, ¿qué porcentaje de la gente que
tiene, bueno, ya quedamos en que todos tenemos
fantasías, ¿qué porcentaje de la gente ni siquiera
habla de sus fantasías con su pareja porque creen
que es pecado, porque creen que es infidelidad,
o porque creen que es algo sucio, que está mal?
O sea, ¿cuántos tienen esta culpa y vergüenza
alrededor de las fantasías? Uy, mira, yo sé que
tú amas los números exactos, pero yo, si tuviera
que decir un número, híjole, yo creo que me iría
como por un 70 -80. 70, 80 por ciento. Es muy,
muy, muy común. Y quiero decir esto, es independientemente
de la orientación, independientemente de la edad
de las parejas y del tiempo que tienen una relación
de pareja. Tiene esto que ver mucho con la educación
y con otros elementos que ya iremos desmenuzando
que hoy queremos que te quedes con estos cuestionamientos
para que tú también te liberes. Te liberes, exactamente.
Entonces, tienes fantasías, vamos a hablar en
el siguiente segmento con Roberta Medina, psicóloga,
sexóloga, la doctora Roberta Medina, hablar de
cómo, qué hacer. Ok, tengo una fantasía en mi
cabeza, ¿qué hago con ella? ¿Qué hago con ella?
Porque tienes razón, muchas de esas fantasías
desaparecen en cuanto tienes un orgasmo, en cuanto
se te va la calentura, es nada más la fantasía
del momento y luego dices, hombre, ni de loco,
nada más estaba yo, estaba yo alborotado. Y entonces...
No tiene nada de malo, pero cómo lo manejamos
y cómo nos quitamos esta sensación de que es
malo, que es oscuro, que es pecado, que soy un
cochino, soy un cerdo, soy un degenerado, por
tener fantasías en la cabeza. La vergüenza y
la culpa que no le ayudan a una vida sexual sana.
Pausa y volvemos con más en Grupo Fórmula. ¡Gracias!
Conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Qué horrible debe ser estar en una relación y
que no te avisen que están siendo poliamorosos.
O sea, que tengas fantasías y las lleves a cabo
y no le avises a tu pareja. Eso sí es horrible
porque eso es traición y aquí no estamos hablando
de traición, aquí estamos hablando justamente
de cómo manejar las fantasías, las locuras que
se nos ocurren en la cabeza cuando se sube la
virguerubina. sin ofender, sin dañar, sin destrozar
a otro ser humano que te ha dado la confianza,
que es tu pareja. Es decir, cómo manejamos las
fantasías. Y las fantasías existen, cómo aprender
a manejarlas. Y que las manejes no significa
que las vas a llevar a cabo. Roberta Medina,
desde Tijuana, la doctora Roberta Medina, psicóloga,
sexóloga, especialista en terapia familiar y
de pareja, está con nosotros. Estábamos viendo
esta estadística que dice, según la radiografía
de no monogamias... en América Latina, que el
40 % de los mexicanos les gustaría, o sea, yo
creo que el 100 % tienen fantasías, pero hay
un 40 % de los mexicanos que en una encuesta
admiten que les gustaría probar una de sus fantasías,
pero solamente el 9 % dicen haberse atrevido
a explorarlo y a hacerlo. Entonces, Roberta,
pues a ver, vamos a empezar por el principio.
Si yo tengo fantasías, ¿significa que le estoy
siendo infiel a mi pareja? ¿Significa que soy
un mal hombre o una mala mujer? Porque de repente
tuve una fantasía en mi mente con algo o alguien.
¿Qué es lo que sí significa? ¿Qué es lo que no
significa? Cuéntanos. Preciosa primera pregunta
y primer tema que tenemos que quitarnos de la
mente. A ver, desea no es traicionar. Fantasear
no te hace mala persona. ¿Sabes? Ahorita que
lo estabas diciendo, de repente recordé como
en aquellos tiempos, ¿no? En las clases con las
monjas, que hashtag las monjas me traumaron mucho,
que te decían, no, no desearás la mujer de tu
prójimo. Y no pecarás ni en pensamiento, ¿sabes?
Ni en palabras. Entonces es como, si ya se me
antojó, pues entonces ya estoy mal, porque es
que ya no estoy amando a la otra persona. O sea,
esto no es acerca de amor. El deseo no es el
enemigo. Lo que es el enemigo es el secreto.
Lo que es el enemigo es hacerlo, es la deshonestidad,
¿no? Entonces una parte importante es hay que
normalizar el deseo. Alguien me decía en algún
momento, no importa, mi pareja a mí, la verdad
me decía, en consulta, a mí no me importa dónde
abra el apetito mientras regresa a cenar a casa.
Y habrá quienes digan, híjole, no, para mí eso
es demasiado. ¿Por qué? Porque entonces contacta
con este tipo de situaciones que son compararnos,
¿no? Si yo identifico que mi pareja está deseando
algo que yo no soy. Entonces me entra, me activa
mi inseguridad, me activa la posibilidad, el
tema de que se vaya a ir, ¿no? Entonces un poco
es más mío que de la otra persona. Por eso es
importante el tener una plática de qué cosas
sí nos permitimos y qué cosas no nos permitimos,
como una parte de planeación en esto, ¿no? Sí.
Quizá es importante tener presente esto, Marco,
es primero, se va a escuchar un poco este...
puntual, ¿no? Pero es primero se abre la boca
y luego ya podemos abrir la cama y otras cosas.
Lo que pasa es que luego empezamos al revés,
¿no? No, no, no, no. Abrir la boca te refieres
a comunicarlo, comunicarlo. Sí, claro. Danos
clases. ¿Cómo le comunicarías? ¿Cómo abrirías
la conversación con tu pareja si estás teniendo
fantasías y ya te dieron ganas de externarlas?
Porque a veces simplemente con hablarlas en la
cama ya basta. O sea, no quiere decir que las
vas a llevar a cabo. Pero el primer paso sería
en vez de reprimirlas y ocultarlas y estar haciendo
el amor con tu pareja y estar pensando en tus
fantasías. pues es más rico compartirlas. ¿Cómo
abrirías la conversación para alguien que está,
por ejemplo, muy cerrado? Mira, por ejemplo,
dice Arturo aquí en el canal de YouTube de Grupo
Fórmula, dice, mi pareja es limitada, tiene un
cuerpazo, pero no deja hacer cosas como a mí
me gusta. Es triste cómo encontrar a alguien
que está igual de loco o abierto que yo. O sea,
ahí está. O sea, él siente que él quiere abrirse
y hablar más y hacer más y su pareja no. ¿Cómo
abres la conversación? Fíjate, este es uno de
los temas que muy a menudo hablan. Entendamos
lo siguiente, y esto también es un mensaje para
todas las personas, no solamente las mujeres,
desde el body positive. No tiene que ver con
cómo es tu cuerpo. Tiene que ver con cómo te
ves tú y cómo te eres capaz de disfrutar, porque
hay muchas personas que a la vista y a los modelos
hegemónicos son hermosos, preciosos, ¿sabes?
Pero no se sienten así, o sea, el cuerpo es esta
herramienta, este lugar que habitas y que te
permite contactar con el placer, con la culpa,
con el deseo, con el amor, con la expresión.
Entonces, de verdad, habita tu cuerpo, disfruta
tu cuerpo. ¿Y cómo le hago para que la otra persona
lo haga? Híjole, aquí entran muchos, muchos elementos.
Yo siempre les digo a mis consultantes, las cosas
por hacer muy a menudo las encuentras. Googleas,
ahora ya con las inteligencias artificiales,
con estos chats, pero el que llegue una pareja
a estar en la condición para hablar las cosas,
muchas de las veces requiere incluso hasta un
acompañamiento terapéutico. Y hay personas que
tú puedes saber, no, mira, mi pareja es súper
abierta y a lo mejor si estamos en este momento,
yo le digo, mira, ay, cómo se me antojaría verte
con alguien más y qué te haría y qué le harías
o qué le pedirías. Pero hay otras personas que
eso les puede espantar. Y deja tú que les corte
el deseo, realmente les puede entrar una duda
muy intensa respecto a dónde estamos con la relación.
Entonces, primer elemento es, ¿cómo es tu pareja?
Porque si tu pareja es juguetón... Si tu pareja
ya te ha dicho en otro momento, oye, mira, ya
le viste las pompis a ese hombre, está bien guapo.
Entonces ya te está hablando de que hay una cierta
apertura entre ustedes. Pero si el tema de que
te cachó volteando, porque hay personas que luego
son muy bobos, muy bobas, y ya eso ha sido un
tema de que ustedes han estado en alguna discusión,
la realidad está en que difícilmente la vas a
poder decir eso en el momento de la acción. Yo
sugiero que este sea un buen inicio. de preguntarte,
¿no? ¿Y por qué no planear una cena, ya sabes,
linda, con tu copita, con platicar y decir, oye,
¿qué te parece si vamos? platicando qué cosas
podríamos hacer, qué cosas no. Hay listas que
si quieren también puedo facilitarles una lista
de diferentes prácticas. Te sorprenderías que
hay parejas que ni siquiera han conversado acerca
de prácticas tan entre comillas diríamos para
muchas personas básicas como lo que es el sexo
oral, como lo que es ya no digamos otro tipo
de sexo que empieza con A, pero la realidad es
que ni siquiera se lo han preguntado. Oye, ¿Podríamos
o por qué no? O sea, ¿qué es lo que no nos gusta
de esto? Y entonces, a lo mejor, en una manera
de pensarlo, en el hecho de tres columnas, ¿no?
Y decir sí o un semáforo, ¿no? Sí, el amarillo
que es tal vez y el rojo que es no. No, ok. Y
entonces, desde ahí... Vamos a jugar al semáforo.
Tú le puedes decir a tu pareja, oye, yo creo
que nos hace falta un poquito de sal y pimienta,
de salsita en nuestra conexión sexual. Vamos
a jugar al semáforo. Yo digo algo y tú me dices
si es verde, amarillo o rojo. Y tú me dices a
mí, yo también te digo si es verde, amarillo
o rojo. Y puede ser un juego, puede ser divertido,
lo puedes hacer riéndote. No tiene que ser una
plática seria, como que tenemos que hablar y
que asuste. Definitivamente. Entonces, entre
más casual lo podamos hacer, y esto es simplemente
una exploración, Y puedes poner esta situación
previa, este contexto, oye, mira, escuché este
programa, me gustaría, hace mucho que no planeamos
un date, para nuestro próximo date, que ya estoy
segura que han hablado de esta regla de los 3
-3 -3 en la pareja, entonces, bueno, ¿cómo qué
cosas nos gustaría? Y entonces hacemos esta lista,
vayan a mi Instagram, se los voy a poner para
este fin de semana, me comprometo para hoy en
la noche, ponerles una lista que puedan ustedes
preguntarse y decir, bueno, vamos haciendo un
semáforo, las verdes, las amarillas, las rojas,
y de ahí... Pero danos ejemplos, antes de ir
al corte, nos queda como un minutito, pero danos
ejemplos, un adelantito de esas cosas. Hablábamos,
por ejemplo, del sexo oral, hablábamos del sexo
anal, sexo con o sin protección, acudir a alguna
fiesta swinger, el ver a otras personas teniendo
relaciones, el que nos vean, el tener relaciones
en el carro, el tener relaciones en espacios
públicos, ir a un motel, ¿sabes? Que algunas
son cosas que para ciertas personas les parecerían
súper básicas y naturales, pero te sorprendería
es que... ¿Verdad? O disfrazarte o vestirte de
cierta forma o jugar a que somos... Porque una
fantasía no tiene que involucrar a otras personas.
O sea, a lo mejor eso ya es muy fuerte para muchas
parejas. Pero simplemente decir, oye, vamos a
jugar a que éramos... O que no nos conocíamos.
O vístete así, yo me he visto de esta forma.
O sea, puede haber un montón de fantasías que
quedan entre dos, ¿correcto? Exactamente, ir
a una playa nudista, ir a un hotel de adultos
donde no necesariamente tienes que participar
con otras personas. Entonces es como ir ampliando
un poquito, como ir enriqueciendo elementos que
justo lo dices muy bien. No significa que incluyamos
a otras personas, pero sí que podemos ir haciendo
nuestro menú más amplio. Así como Radio Fórmula,
hay que abrir la conversación. Vamos a abrir
la conversación. Bueno, regresamos con Roberta
Medina, doctora en psicología. y especializa
en terapia familiar después de mensajes en Grupo
Fórmula. que tú igual nos estás escuchando. ¿Te
interesa crecer? A nosotros también. No pierdas
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de todos. la conversación con Marco Antonio Regil
en Fórmula. Seguimos platicando con Roberta Medina,
doctora en psicología, sexóloga, especialista
en terapia familiar y de pareja sobre el tema
de las fantasías que la mayor parte de la gente
por lo menos en México y en América Latina tenemos
las fantasías pero no las hablamos y mucho menos
las exploramos porque hay toda una cantidad de
reglas en nuestra cabeza o de juicios o de miedos
y Roberta justamente en este segmento nos va
a decir con base en su experiencia, en lo que
haya aprendido, ¿por qué la gente no se atreve
ni siquiera a hablarlas y mucho menos a explorarlas?
¿Cuáles son las cinco razones, así que dirías
tú, que detienen a la gente que sí quiere, sí
quiere hablarlas, sí quiere por lo menos jugar
con ellas en la mente, hablarlas con la pareja
y algunos quieren llevarlas a cabo, pero no se
atreven. ¿Qué es lo que los detiene? Cuéntanos.
Mira, yo te diría que en su gran mayoría son
miedos, ¿no? Y miedos simplemente a perder a
la persona. Desde la parte de, hijo, le va a
cambiar la manera que tiene de pensar de mí,
va a creer que no merezco, la parte de me va
a preguntar dónde lo aprendí, o yo le preguntaría
dónde lo aprendió, y esto es cuando estamos hablando
solamente de la pareja. Si incluyéramos a otra
persona, bueno, este miedo se potencializa terrible,
porque entonces nosotros pensaríamos, hijo, ¿qué
pasa si se enamora? ¿Qué pasa si no es solamente
lo físico? Sí, pierdo mi relación. Y además,
Roberto, también el tema de meter a otra persona.
Como que, oye, somos pareja, somos dos, entonces
vamos por una fantasía, pero ¿y si te pierdo
y si perdemos? ya se involucró otra tercera persona.
O sea, hay muchas repercusiones. O sea, sí hay
razones. Pero a ver, cuéntanos, ¿qué los detiene?
¿Qué los detiene? Las cinco razones. Imagínate,
uno de estos, el primero que sería este miedo
de perder el vínculo es simplemente es cómo lo
vuelvo a ver igual, cómo la vuelvo a ver igual,
¿sabes? Ahora que ya sé que desea esto. Entonces,
a lo mejor siente que no le soy suficiente y
esto también genera mucho miedo. Un segundo,
ya lo hemos hablado un poco, es vergüenza. Pero
desde el juicio, todo lo que tiene que ver con
lo erótico, hay juicios, hay expectativas, hay
mensajes desde lo social, desde lo religioso,
de cosas que tienen que ser, cosas que no tienen
que ser y de la reputación, de lo que se va a
decir, de lo que se va a pensar. Y entonces,
aunque nos manejamos mucho desde lo íntimo y
lo social y entonces a lo mejor esto sería algo
que solamente esté entre tú y yo, pero la realidad
está en que difícilmente sabemos cuáles son las
expectativas de la otra persona. Y si somos una
pareja que precisamente, no sé, sabes, a mí lo
que me gusta es que ella era una muchacha de
familia o él era de familia. Bueno, es que el
ser de familia no significa que no haya yo visto
otras cosas. Y ojo, ni siquiera necesito ver
material sexualmente explícito en este momento
en las series y en las películas. Ya con eso,
ya con eso me plantean muchísimos escenarios,
las redes sociales, que a mí me da la... la información
y que, por supuesto, me planteo en esa posibilidad.
Entonces, no se necesita tener experiencia. Tenemos
que tener este elemento porque desde ahí surgen
muchos juicios. Ok. Entonces, así sintetizando,
serían las razones por las cuales... Porque el
número es muy alto. Estoy viendo aquí en este
que es la radiografía de las no monogamias en
América Latina. Dice, por ejemplo, que el 30
% de la gente... estaría dispuesta o le llama
la atención de una relación abierta. El poliamor,
por ejemplo, el 38 % de la gente dice que sí
ha entretenido la posibilidad de experimentarlo,
sí le llama la atención, pero solamente el 9
% lo ha explorado. O sea, sí hay una gran diferencia
entre el número de la gente que lo piensa y tiene
estas fantasías y la gente que se atreve. a explorarlo,
a hablarlo. Entonces, así sintetizando, ¿las
razones principales serían otra vez? El miedo
a perder el vínculo, la vergüenza. El tres, que
tiene que ver mucho con lo que me acabas de decir,
que es los celos, ¿no? Tenemos ahí un tema entre
si amar y celar y, híjole, en el tema donde ya
se incluyen más personas. Sí, imagínate que con
uno solo es un tema complejo, cuando hay más
personas es muchísimo más. Cuatro, falta de habilidades
para negociar. porque definitivamente ya sea
en una práctica entre dos personas, así sea,
seamos solamente dos, y con la vez se nos cuesta
trabajo identificar cuál es la película que vamos
a ir a ver, cuanto más puede ser los límites
corporales. Las cinco son los riesgos reales
que sí hay. O sea, temas como las infecciones
de transmisión sexual, como el embarazo, como
las aplicaciones, como el tema de la privacidad
en el entorno social. Nos vieron en Tinder buscando
a una tercer persona, lo que sea. ¿Qué pasa con
los hijos que ya tenemos o que podrían llegar
a suceder en algún accidente? Y algo muy importante,
lo económico. La verdad es que también se necesita
presupuesto. para muchas de las cosas, y entonces
eso puede llegar a ser una limitante, desde cuánto
nos va a costar el motel al que hace mucho que
queríamos ir porque tiene columpio, entonces
también el tema económico es una realidad, y
pues bueno, hay personas para quienes también
puede ser difícil como la ambigüedad, y necesitan
cosas como muy claras, entonces muchas de las
veces, insisto, no es falta de ganas, es falta
de tener la habilidad de podernos comunicar,
¿no? Claro. Ahora, la razón por la que estamos
hablando de esto es porque tenemos un problema
muy grave de infidelidad. Hay un problema enorme
de infidelidad, es decir, de parejas que dicen
vamos a ser monógamos y uno de ellos o de ellas
o a veces los dos, pues no son monógamos y no
avisan. Entonces, si hay un problema muy grande
de infidelidad, lo cual quiere decir que hay
mucha gente que dice que va a ser monógamo o
monógama, pero no están listos para ser monógamos
o monógamas. Entonces, la alternativa es, en
lugar de andar traicionando a tu pareja, ¿por
qué no aceptar que no naciste para ser monógamo
o monógama y explorar estas posibilidades? Y
ojo, la fantasía no tiene que llegar a ese nivel.
A lo mejor tu fantasía simplemente es, como decíamos,
de vestirte, de hacerlo en un lugar, de romper
la rutina, etcétera, etcétera. Pero por ahí va
el caminito, ¿no, Roberta? De creatividad, de
ponerle sal, pimienta y algún otro condimento.
Definitivamente es sin conversación. crece la
clandestinidad. Es como si no nos atrevemos a
conversar porque tememos ser liberales, pero
muchas de las veces caemos con esto en secretos,
¿no? O sea, preferimos el riesgo del secreto
al miedo a pedirlo en voz alta, ¿no? Y más que
la libertad, lo que crece es el secreto, o sea,
no es falta de este deseo, es... falta de valentía
emocional de poder conversarlo y de las consecuencias
que esto tenga, pero yo creo que lo has dicho
varias veces y lo volvemos a repetir. Fantasía
no significa llevarlo a la realidad, fantasía
significa, hay todo un campo de posibilidades
que pueden simplemente explorarse en el hablar,
en el decir, recordemos son cinco nuestros sentidos,
entonces uno de los que poco se explora, hablamos
mucho acerca de la piel, de los besos, pero uno
de los que poco se explora es precisamente el
oído. Es el decirte las cosas, el alimentarte
la mente, el decirte, mira, es que me gustaría
que fueras y ahora eres y ahora vienes y tal.
Y entonces es el llevarte a ese escenario que
solamente existen ahí. Es una película que estamos
creando tú y yo en este momento y no necesariamente
va a salir de aquí, pero nos permitimos subirnos
en ese escenario y nos permitimos por momentos
ser alguien que no somos. eso puede ser importante,
es alguien que no soy. En este momento, yo realmente
no soy esta cuatro letras que en este momento
estamos jugando, que yo sea contigo, ¿sabes?
Pero nos divertimos, pero jugamos y exploramos.
Es que realmente la intimidad erótica es el juego
de los adultos. La intimidad erótica es el juego
de los adultos. Mándate a hacer una camiseta
y la vendemos. Se vendería bien. Oye, ¿Por qué
tanta gente le prefiere, en vez de la conversación
incómoda o atreverse a ser tú, atreverte a abrir
y decir, mira, esto soy, soy muy caliente o soy
fantasioso o soy juguetón o juguetona, mira,
y me gustaría que rompiéramos aquí la cajita,
que nos salgamos de la cajita y hagamos cosas
distintas entre tú y yo o el que quiera con alguien
más? ¿Por qué la gente prefiere la doble moral,
el ocultar? quién son y vivir su fantasía escondidas,
traicionando, en vez de hablarlo claramente en
la pareja. Porque el miedo de que la otra persona
cambie, ¿sabes? Tenemos una falsa situación y
que es un tema que choca, ¿sabes? El deseo...
necesita esta maravillosa dopamina que hoy por
hoy no se hablan en todo momento de ella, pero
la parte emocional y también lo que nos han enseñado
al paso del tiempo es que necesitamos estabilidad.
Entonces, choca, ¿sabes? Porque la estabilidad
que viene de conocer a una persona con la que
tengo planes a futuro, con la que me caso y demás,
y que esta persona más bien me genera oxitocina
y vasopresina, pero la otra parte del deseo surge
desde esta parte de si te tengo, pero no te tengo,
del arrebato, de la competencia, de la conquista,
de toda esta parte. Pero a ver, ¿cómo voy a conquistar
lo que ahí está? Duerme ahí a un lado desde hace
25 años, me explico, y que ya más suena bulto
que a ganas de buscarle. O sea, ya no es esta
parte de decir, híjole, vendrá, me va a ver o
no me va a ver, ¿no? Cuando empiezas a hacer
dating, es como, no importa lo que pase, de todas
maneras va a llegar en la noche y de todas maneras
vamos a dormir juntos. Entonces, es esta parte
de cómo le metemos esta dopamina a la relación,
bueno, cambiando de escenario. No se necesita
cambiar de pareja, ¿sabes? Yo se los digo siempre,
no se necesita cambiar de restaurante, pero podemos
modificar el menú cuando lo hacemos desde la
parte de hacerlo juntos. Y para esto es importante
tener un acuerdo de seguridad emocional. O sea,
no estás obligado u obligada a hacerlo. Y si
ya me dijiste que sí. y que sea un sí entusiasta,
que no sea un sí porque yo vengo empujando y
diciéndote, que no sea un sí porque, pues es
que si no le digo que sí vamos a sacar con quien
hacerlo, eso es coercitivo. Si ya llegamos al
punto de hablarlo y de que se den los elementos
que te hacen sentir la seguridad de explorarlo,
también entender que podemos regresar, ¿no? O
sea, es tener esta palabra, tener esta forma
de entender que si algo no se deja de sentir
seguro para ti, va a haber una pausa y no va
a haber un castigo. O sea, no va a haber un,
ajá, pero es que ya me dijiste, pero es que ya
me dejaste bien caliente y ahora lo tengo. No,
no, no, no, no, no. O sea, esa es tu responsabilidad.
Porque mi responsabilidad queda en lo que yo
te dije, lo voy a intentar. Y yo necesito pasos
lentos. O sea, que tú ya lo hayas pensado y tengas
tres años con esa idea y que me lo estés diciendo
ahora, yo tenga una semana, perdóname, pero yo
no voy a ir a la misma velocidad que tú. Yo necesito
tiempo para entrar ahí. Entonces, esta parte
es mi responsabilidad también entender tus tiempos
y entender que si tú necesitas más tiempo o ya
no quieres continuar, podemos hacerlo y no va
a haber un castigo. Eso es muy, muy importante
hacer y también siempre construyan primero el
erotismo entre ustedes. No lo hagan, nunca hacerlo
como una posibilidad de salvar la relación. Si
la relación ya está rota, rota va a seguir y
ahora va a seguir rota y complicada. esto es
como cuando estamos lo suficientemente fuertes,
lo suficientemente con las herramientas para
hablar, para negociar, para entender y para crecer,
nadie puede crecer donde está roto. Oye, y hay
solución cuando, por ejemplo, el chico que nos
estaba preguntando aquí en el canal de YouTube,
cuando una de las dos personas en la pareja sí
es más divertida y es más, le gusta, volviendo
a tu ejemplo de la comida, le gusta más la salsita
y los sabores agridulces y la variedad en los
aderezos y otra persona que es cuadradita y ya
estás ahí. Digo, si no estás casado y no tienes
hijos, pues no hay rollo, ¿verdad? Simplemente
dices, oye. No soy compatible aquí, voy a buscarme
a alguien picosón o picosón, igual que yo. Pero
si ya estás y ya tienes una familia, ¿qué haces
ahí, Roberta? ¿Tú quieres fantasear y explorar
y la otra persona no más? No, te han de tocar
en consulta varios de esos. Sí, la realidad es
que yo lo que digo que tienes que hacer es, por
favor, ir a terapia, pero ojo, escucho muy bien
esto, con un terapeuta sexual. Ni siquiera es
con un sexólogo, es con un terapeuta sexual.
¿Por qué? Porque necesitamos explorar en la persona
que tiene esta dificultad temas que pueden ser
desde experiencias traumáticas anteriores, ideas
en la educación, ideas desde la religión, miedos
consigo mismo, miedos con la relación. Y una
vez que visitamos estos lugares, podemos ir desarticulando,
¿sabes? Es como si fuera un tejido que podríamos
ir calando de la hebra, pero eso no significa
que lo vas a hacer tú. Tú eres la pareja. de
la persona. A veces es un trabajo que tiene que
ser la persona de construir y con un acompañante
que esté capacitado y tenga las herramientas.
Porque muchas veces podemos abrir un lugar que
no vamos a saber cómo acompañar a la persona.
Entonces, ojo, es con un terapeuta, pero sobre
todo con paciencia, con amor y con invertir tiempo,
recurso económico, ¿no? Y claro que sí se puede
llegar a hacer. Y si no, créeme lo que se hace
en acuerdos. Claro, puede llegar a acuerdos.
¿Cuáles serían los errores más comunes que dirían,
por favor, no cometas esos errores cuando estás
tratando de abrir la relación, de hablar de estos
temas, de explorar el mundo de las fantasías?
¿Cuáles son los errores que le dirías a una pareja,
por favor, no hagan esto? Esta es la forma equivocada
de hacerlo. No lo hagas por presión, porque tengas
el miedo de que la otra persona se vaya a hacer.
No lo hagas porque piensas que va a salvar la
relación. No lo hagas como un intercambio de,
incluso de regalos, de favores, y por supuesto
menos cuando hay amenaza, o cuando es una acción
abiertamente coercitiva, de sabes, no te voy
a dar el presupuesto, eso es violencia económica,
o me voy a ir con alguien más, todo este tipo
de situaciones que se tornan desde la violencia.
Hazlo cuando tengas la suficiente confianza contigo,
con el vínculo. Porque somos tres, somos tú,
yo y la pareja que formamos. Y además probablemente
tengamos familia y entonces es la repercusión
familiar, al menos en nuestro núcleo. Entonces
no lo hagas desde un lugar donde no tengas esta
seguridad completa, donde no sientas un sí entusiasta
constante. Hay una frase que a mí me encanta
que es, cuando hay duda, no hay duda. Cuando
hay duda, no hay duda. Entonces, si tú lo estás
dudando, es porque algo no te está cuadrando.
Hay una pieza que le falta a tu rompecabezas
y entonces búscala hasta que llegue el momento
en el que tú digas, sí, va, me atrevo, se me
antoja, quiero ir ahí. Ese es el momento, ¿no?
Son elementos que tenemos que considerar y que
también hay que aprender a recibir un no, un
todavía no. y un vamos a hacerlo y entonces encontrar
los elementos necesarios que en otro momento
por supuesto les podríamos dar todas esas claves
de cómo poder hacer un trío que podría ser una
puerta de inicio cuando ya quieren empezar a
incluir a otras personas o de las fantasías que
como les dije vayan a las redes sociales por
la noche les voy a dejar algún listado Un listado
de fantasías. Oye, pero ya lo del trío ya son
palabras mayores, porque como bien dices tú,
ahí implica muchas cosas. Ahí implica temas,
peligros económicos, peligros venerios, peligros
psicológicos. Una tercera persona es otro nivel.
Por lo menos empieza con tu pareja a abrirte,
a salirte de la cajita y a meterle variedad a
las cosas. Mi querida Roberta Medina, ¿dónde
te encontramos en las redes sociales para ver
tu contenido? En todas las redes sociales me
encuentran como Intimamente con Roberta, Facebook,
Instagram, YouTube y TikTok, Intimamente con
Roberta. Intimamente con Roberta, ahí la pueden
encontrar, me parece muy bien, mi querida Roberta,
pues gracias. ¿Y por qué no hablamos en la próxima
ocasión? ¿Por qué no hablamos de las relaciones
no monógamas? Porque cada vez son más, ¿correcto?
Así es, cada vez son más. Y en mi consultorio,
de verdad, es que he visto algunos casos que
me encantaría compartirles. Claro que sí. Guau,
qué interesante. Cada vez son más. Eso sí, he
estado leyendo estadísticas y cada vez, cada
vez hay más gente, hay más parejas que no quieren
tener hijos y quieren cosas más abiertas. Volvemos
después de la pausa. Gracias. Sigue la conversación
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Resulta que
van a hacer su gira de despedida en 2026. Ya
han resurgido las especulaciones sobre una posible
y maravillosa gira de reencuentro con su ex vocalista
Steve Perry. Se imaginan Journey de nuevo con
Steve Perry, su vocalista original. Sería maravilloso.
La voz más emblemática y la etapa más exitosa
del grupo. Los otros vocalistas que han tenido,
pues obviamente han entrado. tratando de imitar
a Steve Perry, pues bueno, hacen su chamba, pero
pues Steve Perry es Steve Perry. A mí me encantaría
yo feliz de ir a verlos. De hecho, nunca he ido
a un concierto de Journey, ya como adulto, porque
dije, pues no, ¿qué chiste Journey sin Steve
Perry? Pero bueno, ahora están hablando de esas
posibilidades para todos los que nos gusta este
grupo, aunque la gira contará con la alineación
actual, incluidos todos los miembros que ya conocemos.
Uno de los integrantes invitó personalmente a
Steve Perry a sumarse y el cantante no dijo que
no, dejó abierta la posibilidad. a una posible
aparición especial que sería una maravilla. Steve
Perry se alejó de la banda en los años 90 por
motivos de salud, luego sacó su disco también
como solista, etcétera, pero no ha descartado
del todo la idea de unirse otra vez a Journey
y lanzarse de gira de despedida, lo cual sería
una maravilla. Ojalá, cruzo mis dedos, porque
mientras Andrea, la productora rebelde y otros
miembros del equipo se quieren ir a ver a Bad
Bunny otra vez, yo quiero ir a ver a Journey.
Somos generaciones distintas, cada quien lo suyo.
Bueno, y en otros temas, hoy es el día, mi querida
Marían Gerson, productora de contenido, hoy es
el día muy importante de amar a tu compañero
peludito, ¿verdad? Cuéntanos de eso. Sí, bueno,
en las redes sociales se hizo muy viral este
día, porque la idea es obviamente amarlos, respetarlos,
pero les voy a dar estadísticas de cuántas personas
tienen animalitos en su casa. Según el Inegi,
casi el 70%, 69 .8 % de los hogares en nuestro
país convive con un animal de compañía. Son aproximadamente
80 millones de animales de compañía, 43 .8 millones
son perros, obviamente, 16 .2 gatos y 20 millones
son aves, roedores y otras especies pequeñas.
Aquí lo importante es sí amar a los que tenemos
en casita, pero también voltear a ver a los que
no tienen hogar y que están en las calles. Hay
muchos perritos que están buscando un hogar,
7 de cada 10 animales que se regalan terminan
en la calle. Así que también es un llamado para
adoptar. Exactamente. Y lo más amoroso, recordemos,
yo sé que a veces es difícil. Yo en diciembre
me tocó ya esterilizar a Zimbita y a veces es
difícil y uno dice, es que le van a cortar las
pelotitas o es que lo tienen que hacer una operación
mayor cuando son hembritas. Pero recuerden que
si amamos a los animales, lo más amoroso que
podemos hacer es esterilizarlos. porque al esterilizar
evitamos el nacimiento de cientos o de miles
de perritos o de gatitos que de otra forma terminan
sufriendo y sufriendo y sufriendo en las calles.
Por más amorosos que seamos y ayudemos a la gente
que rescata o andemos como Marían rescatando
perros, ahorita tiene 17 en su casa, no podemos
rescatarlos a todos, es imposible, no es la solución,
la solución es terminar con el problema. de raíz
y ahí es donde cae la esterilización. Que, por
cierto, tenemos uno que vamos a poner en adopción.
En cuanto esté adoptable, lo vamos a mandar a
un curso para que pierda el miedo porque está
muy asustado y le vamos a buscar casita y lo
pondremos en adopción, ¿verdad, Marían? Sí, lo
rescatamos. Bueno, lo rescaté en el Desierto
de los Leones, le puse Leo y, bueno, tiene mucho
miedo y por eso es difícil acercarse a él, pero
va a estar ahí con gente que lo va a ayudar para
que se le quite el miedo. Solo quería decir dos
cosas importantes de la esterilización. Mucha
gente tiene temor... a esterilizar a sus perritos,
pero es una operación que de verdad se recuperan
facilísimo, o sea, súper rápido. Y otra cosa,
la mayoría de las perras hembras que no son esterilizadas
terminan con problemas de cáncer en su etapa
adulta, así que es importante quitarnos el miedo
de la esterilización. Volvemos, gracias. Anímate,
sigue la conversación con Marco Antonio Regil
en Fórmula. Vamos a hablar de un tema muy importante,
muy, muy, muy importante que se deriva de la
menopausia. Justamente hace un par de días estaba
hablando con mi muy querida... Prima Mónica Sánchez,
actriz, ustedes la conocen. que vive ahora allá
en España y me decía, primo, pues estoy pasando,
obviamente pues está en la edad de la menopausia
y me estaba platicando de los cambios que está
viviendo su cuerpo y me decía, justamente traigo
unos kilitos, ella siempre ha sido muy delgada,
muy deportista, come sano y todo, pero me decía,
traigo unos cinco kilitos que de plano yo no
sé de dónde salieron y no me los puedo quitar
y pues me empieza a preocupar porque ahora noto
que como igual de bien, pero aunque yo como muy
bien. el cuerpo empieza a cambiar. Y entonces
muchas mujeres, como lo hemos hablado aquí en
el programa en innumerables ocasiones, pues relacionan
la menopausia con lo que se presenta, ¿verdad?
Bochornos, cambios de humor, subir de peso, ausencia
de ganas, del cuchicuchi. Y hoy vamos a hablar
de una de las interesantes soluciones a este
problema, porque desde el punto de vista del
drenaje linfático, hay botones en el cuerpo que
se pueden activar para evitar estos síntomas
y aumentar también la líbido. Esta es una de
las soluciones. Sabemos que las soluciones siempre
vienen como en rompecabezas. No es una solución,
sino son varias cosas que al mismo tiempo nos
pueden ayudar. Y por eso hemos invitado a Carolina
Jarinova, que está con nosotros en el estudio
del Grupo Fórmula, que es química farmacéutica,
experta en drenaje linfático, autora del libro
El Poder del Drenaje Linfático, que está de regreso
en nuestro programa para hablar de estos botones
en el cuerpo que pueden ayudar a desactivar estas...
reacciones que el cuerpo tiene durante la menopausia.
Bienvenida, Carolina, ¿cómo estás? Buenos días.
Hola, Marco, ¿cómo estás? Súper contenta de estar
acá y hablando de este tema que nos atormenta
a tantas mujeres. Yo tengo 45 años y sé de lo
que tu prima Mónica está hablando. Sí, sí, sí,
a todas les llega, a los hombres nos llega la
andropausia, pero obviamente es muchísimo menos
dramática. Y eso es muy común, Carolina, esto
que me dice ella es que primo, yo la conozco
desde pequeña, siempre ha comido súper sano,
no se atasca de comida, come muy bien, hace ejercicio,
tiene una vida súper saludable, pero dice, traigo
cinco kilitos, ¿de dónde salieron? Sí, un día
te amaneces con ese estómago que dices, ¿qué
me pasó? Ay, te juro que así aquí entre nos,
yo tenía 44 y no estoy cerca de los 50, que normalmente
es la menopausia, pero en la perimenopausia ya
venimos viendo esas fluctuaciones hormonales.
Entonces, yo vine un día y decía, yo también,
yo hago el mismo ejercicio, como lo mismo, pero
no entiendo qué me está pasando. Y me miraba
una pancita como que tenía cinco meses, imagínate.
Y yo así como, ¿qué voy a hacer? Entonces, yo
dije, esto tiene que... que ser algo hormonal,
me fui a medir al doctor el panel hormonal y
justo eso era. ¿Y qué es lo que pasa? Que nuestros
estrógenos empiezan a bajar. Cuando bajan los
estrógenos nos inflamamos. Entonces no importa
la dieta, no importa el ejercicio que estás haciendo,
todo tu cuerpo empieza a funcionar diferente.
Y aquí es donde yo les enseño a las mujeres que
el sistema linfático es de verdad el salvador
de que nos mantiene desinflamadas. ¿Por qué?
Porque es el que mueve el exceso. de hormonas
y balancea toda esa transición que vamos a vivir
durante esos 10 años que puede durar la perimenopausia
hasta llegar a la menopausia. Ya. A ver, pues
platícanos qué tiene que ver el sistema linfático
con desinflamarte y con poder, nadie le gusta
evidentemente subir de peso innecesariamente.
¿Cuál es la relación? ¿Qué es lo que sucede con
el sistema linfático? ¿Cómo te puede ayudar durante
la menopausia? ¿Qué hay que saber? ¿Qué hay que
aprender básicamente sobre esto? Primero tenemos
que saber que nuestro sistema linfático es el
que mueve las hormonas en nuestro cuerpo. Entonces
cuando estamos estresadas y acumulamos cortisol,
aquí es algo importante porque el cortisol compite
con nuestros estrógenos. Entonces tiene un mismo
receptor que es donde se conectan y nuestro cuerpo
está tratando de recibir los receptores, en esos
receptores el estrógeno, para tenernos desinflamadas.
Los estrógenos son desinflamadores naturales
de nuestro cuerpo, pero cuando bajan estos...
hacen que se aumenten las citoquinas inflamatorias,
reteniendo líquido, reteniendo grasas. Entonces,
el sistema linfático, además de mover las hormonas,
hace que se muevan los líquidos de nuestro cuerpo
que estamos acumulando, hace que se disuelvan
mejores las grasas. Eso hace que esté nuestro
cuerpo depurando, sacando todo lo que no le funciona.
Porque cuando estamos en este periodo, si te
das cuenta, comíamos normal y nuestro cuerpo
funcionaba normal, pero cuando se bajan los estrógenos,
tus estrógenos empiezan a acumular líquidos grasas.
Cuando activas cinco puntos que vamos a ver después,
que todas las mujeres tienen que hacerlo todos
los días para que pueda correr tu sistema linfático
y te puedas desinflamar. Ok, perfecto. Bueno,
los síntomas que nos han platicado mucho las
expertas que vienen aquí al programa durante
la menopausia. es justamente el aumento de cortisol,
¿no? Como estaba diciendo, aumento de cortisol,
disminución de masa muscular, mayor resistencia
a la insulina y retención de líquidos por inflamación.
O sea, esto es la tendencia de lo que ocurre
en la menopausia. que te acaba dando un escenario
muy desagradable y muy difícil para muchas mujeres,
¿correcto? Sí, cuando perdemos músculo, perdemos
que nuestro metabolismo corra más rápido. Entonces,
todo lo que comemos lo retenemos más, crea más
flacidez, además que los líquidos se retienen
y el cortisol aumenta. Entonces, si tenemos ese
cortisol que está aumentando y no sale de nuestro
cuerpo, recircula en nuestro intestino. Y por
eso es que ese abdomen que tanto nos molesta,
y esos cinco kilitos que hemos subido son exceso
de grasa y de líquidos ocasionados por ese cortisol.
Entonces, ese cortisol cuando no se depura del
intestino recircula y recircula haciendo que
nuestro sistema nervioso esté en modo sobrevivencia
y nos inflamemos. Entonces, el primer, primer
paso es que tenemos que bajar ese cortisol para
que no compita con nuestros estrógenos y cuidemos
esos estrógenos que son esas monedas de oro.
Yo le digo que son las monedas de oro. oro de
las mujeres porque, amigas, son las que nos van
a mantener jóvenes, desinflamadas, con energía,
sin cansancio. Entonces, el sistema linfático,
el hacerte tus masajes, tu drenaje, va a cuidar
que bajes ese cortisol y tu estrógeno se mantenga
más tiempo en tu cuerpo. Ok, entonces, por ejemplo,
lo que dirían algunas mujeres es, bueno, pues
ni modo, voy a comer menos carbohidratos, voy
a hacer más ejercicio para perder esos kilitos.
Eso está bien, porque obviamente es una vida
más sana, pero ¿eso es suficiente o cuál es el
rol que juega justamente el drenaje linfático?
Además del ejercicio, además de quitarte harinas
blancas y azúcares, grasas saturadas, además
de hacer lo correcto, lo que es más sano, ¿cuál
es el rol del tema del drenaje linfático? A ver,
voy a ser bien honesta. Por más que te mates
haciendo ejercicio, por más que te pongas en
la dieta más estricta, gluten free, lo que tú
quieras, si no activas tus nódulos, tus ganglios
en el cuerpo, que son los filtros que tiene tu
sistema linfático, no vas a bajar de peso. Eso
es lo que pasa con las mujeres. Empiezan con
cinco kilitos, con el abdomen inflamado y después
va subiendo, va subiendo y piensan, ojo, ya me
quedé así, es la edad, ya estoy vieja, que es
todo lo que nos decimos. La solución aquí es
que si estimulas tu sistema linfático, ¿cómo
se estimula? Con respiración, con masajes y con
ejercicios específicos para que esos ganglios,
que son los filtros, eliminen fuera de nuestro
cuerpo todo lo que está ahí. Entonces, cuando
tú haces ejercicio, después de esta estimulación,
tu cuerpo, el metabolismo lo va a acelerar. Vas
a quemar más rápido esas calorías. Tú, lo que
comes se procesa más fácil. Tus hormonas están
balanceadas. cortisol está reducido y estás haciendo
que te vayas desinflamando diariamente. Entonces,
no se trata de hacer más ejercicio y especialmente
acordémonos que cuando ya tenemos 45, 50, Marco,
a mí me duelen las articulaciones, las rodillas,
los tobillos, las manos y eso sí viene, o sea,
a deteriorarnos. Y yo que he hecho ejercicio
todo el tiempo. Entonces, no se trata de matarnos
y hacer más ejercicio y más dietas. Se trata
de que actives el poder del drenaje linfático
para que cuando tú hagas tus ejercicios te funcionen
para que lo que estés comiendo se procese rápido.
Y así es como vamos a hacer el balance y utilizar
la anatomía de nuestro cuerpo a nuestro favor.
Muy bien. Entonces ahorita después de mensajes
nos vas a dar cuántos trucos o cuántos tips para
activar el sistema linfático, para drenar el
sistema linfático. Cinco. Cinco. Y son cinco
puntos que debes tocar en tu cuerpo, o sea, literalmente,
que es como un masaje que te puedes dar en tu
cuerpo. Sí, y se los activas cinco minutitos
diarios y vas a ver la diferencia en tu cuerpo.
Ok, entonces vamos, y lo vamos a escribir muy
bien para la gente que está escuchando la radio,
para que sepa de qué estamos hablando. Si nos
están viendo en el canal de YouTube, en redes
sociales, en multiplataforma, pues nos van a
ver. Pero bueno, van a ver a nuestra experta,
Carolina Jarinoba. Y antes de irnos al corte,
te quiero preguntar, ¿eso también sirve para
los hombres, aunque los hombres tengamos andropausia
y no menopausia? Sí, porque igual los hombres
comen, igual los hombres tienen estrés, igual
los hombres tienen sistema linfático. Entonces,
si tienes ahí un gordito que quieras eliminar,
yo te voy a enseñar qué puntos vas a tocar y
vas a ver cómo tu cuerpo se desinflama. No un
gordito, varios gorditos. Oye, pero los hombres,
nuestro cuerpo también reacciona, pero de otras
maneras. Acumulamos grasa en distintos lugares
que las mujeres. Pero a todos nosotros también
nos pasa lo mismo. Así es, la distribución de
la masa y de la grasa corporal es distinta porque
las hormonas sí son diferentes, pero el sistema
linfático es el mismo. Tu sistema linfático es
el que saca de tu cuerpo y es el filtro y el
recolector de basura, tanto en hombres como en
mujeres. Entonces, estos mismos ganglios funcionan
para los dos. ¿Y al entrenar el sistema linfático
también te ayuda a poder crear más masa muscular
o a perder menos masa muscular? ¿O ahí sí no
tiene nada que ver? Sí, porque cuando estás más
ligera, tienes más fuerza, tienes más energía
y marcas más tus músculos. Ok, entonces se complementa
muy bien para poder ir al gimnasio y para comer
bien. Ok, perfecto. Hacemos una pausita y regresamos
con Carolina Jarinova, química farmacéutica,
experta en drenaje linfático, autora del libro
El Poder del Drenaje Linfático, que nos va a
dar consejos para mujeres, pero también para
los hombres, de cómo drenar nuestro sistema linfático
para poder estar más sanitos y desinflamarnos.
Muy interesante la información. La vamos a hacer
súper descritiva para los que están en radio,
así que no se asusten. Si no ven, van a poder
imaginarlo. y lo hablaremos después de mensajes
en Grupo Fórmula. Nos vemos. Sigue la conversación
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Y está con
nosotros Carolina Jarinova, química farmacéutica,
experta justamente en drenaje linfático y autora
del libro que lleva justamente ese nombre, El
Poder del Drenaje Linfático. Entonces, si acabas
de unirte a la conversación, aquí está Carolina
que nos dice que muchos de los síntomas agudos
de la menopausia, los bochornos, los cambios
de humor, subir de peso, perder masa muscular,
falta de deseo, falta de ganas del cuchicuchi,
del amor con tu pareja, muchos de esos síntomas
pueden disminuirse notablemente si aprendemos
a drenar nuestro sistema linfático. nos puede
servir a los hombres, aunque a nosotros nos toca
la andropausia y no la menopausia. Y nos va a
dar los cinco tips, cinco puntos, cinco botones
que nos conviene aprender a estimular. Así que
vamos a aprender mucho con Carolina en este segmento.
Así que estamos listos, Carolina. Hay que describirlo
con mucha claridad para los que nos escuchan
y no nos están viendo. Sí, yo les voy a describir
muy, muy bien dónde están esos puntos mágicos
para desinflamarnos y para... Sobrevivir la menopausia,
amigas. Pero también acuérdense que es para los
hombres también. Los vamos haciendo. Si van manejando,
nada más están en un alto, pues adelante. Si
están manejando, tengan cuidado. Pero va a quedar
grabado en el video de YouTube, en el canal de
Grupo Fórmula. Aquí lo pueden venir a ver también.
Pero yo voy a intentar hacerlo y vamos escribiendo.
Así que te sigo, Carolina. Adelante. ¿Cuál es
el primero? Ok, el primero está en la clavícula.
Ya saben, abajo, justo donde termina nuestro
cuello, están dos huesitos que en medio de esos
dos huesitos vas a sentir como que se hunden
tus dedos. Entonces, ahí donde te pones tu cadenita,
justo de los dos lados, vas a hacer círculos
con tus cuatro dedos. Y es súper importante esto,
que inhalemos profundo, sostengamos el aire unos
segundos y exhalemos. Cuando estamos respirando,
estamos aumentando 75 % el flujo linfático de
nuestro cuerpo. Es decir, te estás desinflamando
75 % más de lo normal. O sea, imagínate con hacer
estos puntos. El punto en la clavícula, aquí
se siente donde acaba mi hueso y está la parte
blandita, pero en la parte de enfrente, como
una V, ya hay dos huesitos, como dos bolitas.
Así es. ¿Ahí es? Ahí es donde están esas dos
bolitas, exacto. Ah, ok. Luego el siguiente punto
va a ser en las axilas. Justo en la parte abajo
puedes subir tu brazo y donde está tu axila vas
a colocar tu mano y puedes hacer palmaditas.
Como que le estuvieras haciendo palmadita a una
axila. Vas a hacerlo inhalando. Y mira, este
punto es súper importante también porque si tienes
la sudoración excesiva, si te huele muy pesado,
si estás acumulando gorditos ahí en la axila,
si tus brazos están como inflamados, digámosle
así, vas a sentir que esto va a drenar y va a
cambiar un montón el aroma. Porque el sistema
linfático también nos marca cómo olemos y si
nuestra piel brilla. Imagínate todo lo que mira.
Oye, pero no es exactamente... ¿Es abajo de la
axila o es como hacia la parte de abajo de la
axila, pero hacia enfrente, un poquito hacia
el pecho, no? Sí, hacia el pecho. Es como que
si tú quisieras darle una palmada abajo de tu
axila, justo se va a acomodar tu mano ahí. Ah,
ok. Ajá, entonces le das y va a cubrir toda la
parte de alrededor, se puede decir, de la axila,
o sea, donde baja tu brazo. Ok, todos levanten
su brazo y meten su mano abajo de la axila y
lo vas a bajar. Como cuando te mandaban por las
tortillas y te las ponías abajo. ¿Cómo es que
hacían ese chiste que hacen así cuando quieres
hacer ruido con el sobaco, le dicen? Sí, así
que... Ahí donde está tu mano, pues eso es lo
que vas a hacer, justo. Vas a hacer palmaditas.
Entonces lo hacemos en las dos axilas y estamos
ya disminuyendo lo que es los gorditos que nos
afligen en menopausia. El tercer punto va a ser
en medio de tu pecho. Justo puedes inhalar profundo.
vas a sentir cómo las costillas se suben. Entonces,
en medio de las costillas, justo en el pecho,
está nuestro tercer punto. En ese punto vas a
hacer círculos y ahí es donde está pasando todo
tu sistema linfático. Está corriendo desde los
pies hasta el corazón. ¿Dónde acaban las costillas
y empieza como la parte blandita? ¿Ahí, en esa,
como una letra A, digamos, que hay ahí? Exacto,
justo ahí. En la puntita de la montaña de tus
costillas, si lo quieres pensar así. Entonces
vamos a hacer círculos. El cuarto punto va a
ser nuestro ombligo. Entonces, si piensas que
el ombligo está en el centro, vas a hacer círculos
alrededor del ombligo, como que estuvieras delineando
alrededor de tu ombligo. Entonces, voy a hacer,
y van a sentir que es rico, porque es como estarle
haciendo un masaje a ese abdomen. Ojo, no quiero
que vayan a estar diciendo, ay, estoy gorda,
que abdomen más inflamado, que no sé qué. No,
estamos desinflamando. Entonces, hazte eso. A
mí me gusta que sientan cómo las lonjitas se
mueven. Porque cuando los gorditos y las lonjitas
se mueven, eso quiere decir que los líquidos
están drenándose. Y el ombligo es un, de verdad.
filtro súper grande, es un ganglio, ahí tenemos
muchísimos ganglios, entonces es un desembocadero
de líquidos, grasas, entonces muevan ese abdomen
en lugar de estar evitando verlo, si sientes
que te aprieta el pantalón, te puedes soltar
el pantalón, te abres un ratito el cíper y haces
círculos en ese ombligo que te estás desinflamando,
normalmente les van a dar ganas de gases o de
ir al baño o de erutar y eso quiere decir que
nuestro drenaje linfático está funcionando. Oye,
están preguntando algunas chicas aquí en el canal
de YouTube que aunque todavía estén lejos de
la menopausia, que si también a ellas les sirve,
aunque no estén en la menopausia. Sí, esto es
súper importante porque puedes hacerlo desde
que eres jovencita o jovencito hasta el final
de tus días, porque lo que estás haciendo es
que estás aumentando el flujo. Entonces, si estás
en 20, 30, todo el ejercicio que hagas se va
a marcar tu cuerpo, vas a tener un metabolismo
súper activo, vas a tener energía, no vas a tener
flacidez. Y cuando vayas. a los 30, si quieras
tener un embarazo, tu embarazo va a ser más sano,
tienes balance hormonal, no vas a tener desórdenes
con tu menstruación, tus ciclos, y ya cuando
estés en los 40 como yo, y ya entrando a la menopausia,
vas a vivirla totalmente diferente, porque es
como un carro, cuando le hacemos mantenimiento,
si un carro no le hacemos mantenimiento en años,
lo sacas a un viaje y te va a fallar, pero si
ese carro tiene todos los servicios de agencia,
está usando todos los, el filtro, el agua adecuado,
el lubricante adecuado, tú te vas con los ojos
cerrados y sabes que ese carro no te va a dejar
tirado. ¿Saben qué? Es como ir por el segundo
piso. Tener el drenaje linfático activo es como
ir por el segundo piso. Vas rápido, vas sin tráfico,
llegas al tiempo, todas esas grasas se diluyen.
Pero si no tienes tu sistema linfático activo,
vas en el primer piso y ustedes ya saben lo que
es eso y en hora pico. Ya. Oye, falta uno, ¿no?
Porque ya hicimos aquí en la clavícula, en el
cuello, abajo en las axilas, como en la boca
del estómago, en el ombligo y falta uno. Dijiste
que iban a ser cinco, ¿verdad? Sí, los cinco
son de cada lado. Son los inguinales. ¿Qué significa
esto? Cuando te pones tu bikini, tu ropa interior,
¿has visto que el borde de abajo? Toca entre
la pierna, donde termina el abdomen, el torso
y empieza la pierna. Justo ahí es donde tú haces
masajes. Como que te pongas a pensar que si algunas
veces has visto dónde están tus ovarios de cada
lado, del ombligo como una cuarta hacia los lados,
del lado derecho y del lado izquierdo tienes
tus nódulos inguinales y ahí es donde vamos a
estimular porque ese nódulo va a hacer que toda
la presión pélvica de las grasas y de los líquidos
disminuya. y también es el encargado de esa terrible
pancita que se nos acumula en el vientre bajo,
no importa la edad y no importa el sexo, ahí
se acumula y hay que mover esos ganglios. Y los
hombres que no encontramos nuestros ovarios.
Donde se te marca justo y empieza la pierna,
que si usas, es que no puedo decir que uses boxer,
si utilizaras como de los calzoncillos, que no
sea boxer, donde termina, sí, no sé también,
si utilizas tanga, pues adelante donde se te
marca el bikini de la tanga, ahí sería. Oye,
la semana pasada estuvo con nosotros Jorge Falcón,
el comediante, le mandamos un abrazo, dice que
él trae el abdomen bien marcado, pero del calzón,
del elástico del calzón, ahí lo trae bien marcado.
Pues ahí donde se te marca, ahí justo donde se
te marca ese calzón de abajo, ahí es donde está
ese ganglio. Entonces, para que ya no se te marque,
tienes que sobarlo, masajearlo, activarlo, como
tú le digas. Sí. Bueno, entonces esos son los
cinco puntos. Sí, y todos se tienen que hacer
inhalando y exhalando. Es súper importante porque
eso aumenta el 75 % más el flujo. Y siempre que
tienes que hacer círculos, son suaves, utilizando
un aceite, puedes utilizarlo mientras te estás
bañando. Si lo haces cinco minutos diarios, vas
a ver la diferencia en cómo todo tu sistema linfático
empieza a correr. Oye, pues ya se está prestando
para cachondería esto aquí, porque ya con aceite
y en el baño y todo. ¿También lo puedes hacer
en pareja? A ver, vamos a drenar nuestro sistema
linfático, mi amor. Y se pueden dar masajitos.
Sí, tú se lo haces a ella y ella que te lo haga
a ti, imagínate. Y después, final feliz para
los dos. ¿Qué más quieres? Final feliz. Final
feliz. Pues sí, ya que andas en el punto número
5 que dijo Carolina, pues ya andamos cerca, pues
sí, una vez. Terminamos el masaje linfático y
nos vamos a lo que sigue. Perfecto. Todo eso
está en tu libro, ¿no? El poder del drenaje linfático.
Sí, todo eso está en mi libro y hay un capítulo
especial que lo llamo la vitamina O de Oh My
God Orgasmos. Y ese explica cómo es el gran beneficio
de tener orgasmos para las mujeres. Y por eso
es importante lo que... a hablar después del
líbido porque una mujer que tiene orgasmos está
desinflamada y una mujer que está activando su
sistema linfático va a tener esas monedas de
oro esos estrógenos más tiempo en su vida Muy
bien, aquí está diciendo María de Jesús González
que adora los finales felices, así que le va
a entrar el drenaje linfático. Oigan, hacemos
una pausita y después de esos comerciales, Carolina
Janinova que está con nosotros aquí nos va a
platicar cuáles son los tres puntos o los tres
botones para subir la líbido justamente en la
menopausia o aunque no estés en la menopausia.
Ella es autora del libro El Poder del Drenaje
Linfático y además es química farmacéutica experta
en drenaje linfático. Así que, ¿cuál serán esos?
tres puntos que podemos estimular para que suba
la líbido estés en la menopausia o en la andropausia
o aunque no hayas llegado ahí, de cualquier forma
funcionan perfectamente bien. Así que son tres,
¿verdad? Y nos los vas a platicar ahorita después
de mensajes, Caro. Sí, ahorita les cuento el
secreto. El secreto, los tres secretos, perfecto.
Y el libro El Poder del Entrenaje Linfático lo
pueden encontrar en donde hay libros. Ahorita
platicamos más del libro. Volvemos después de
mensajes. Soy Leonardo Curso y te invito a que
estés pendiente de nuestro podcast para que estés
bien informado cuando tú lo decidas. Noticias,
deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast
preferida. Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Harinova, química farmacéutica, experta en drenaje
linfático, autora del libro El Poder del Drenaje
Linfático, que ya nos dio los cinco puntos que
se pueden estimular, los cinco botones que se
pueden estimular para disminuir los síntomas
que se presentan en la menopausia como bochornos,
cambios de humor, subir de peso, pérdida de masa
muscular. Y la falta de ganas de hacer el cuchi
-cuchi, obvio. Esto no es en lugar de tu tratamiento,
no es en lugar de ir a la ginecóloga, no es en
lugar de nada, sino es además del tratamiento
que ya estás recibiendo con tu médico. ¿Es correcto,
Carolina? Sí, es correcto. Es una terapia complementaria.
Complementaria, me parece perfecto. Bueno, y
ahorita hablaremos de los tres puntos donde dices
que se puede aumentar la líbido, porque eso es
uno de los problemas. Que cuando llega la menopausia
o la andropausia en los hombres, pues baja las
ganas del cuchi -cuchi. Pero ¿cuáles son los
tres puntos? Y aparte, me decían que esos tres
puntos también tienen que ver con los bochornos.
¿Te ayudan? Sí, también porque los bochornos
es un desorden en nuestro termostato de las mujeres
y lo que hace es que confunde y manda señales
de que hay más, como que hay frío y entonces
tú empiezas a sudorar y a sudorar. Mira, yo no
sabía lo que era un bochorno hasta que me dio.
Es bien bonito o fácil hablarlo. Pero, y yo explicaba
de los bochornos hasta que me dio, es un sofoco,
no es un bochorno, o sea, te sofocas, empiezas
a sudar, no sabes qué está pasando, te empieza
a palpitar el corazón y uno se pone como hasta
angustiada y ansiosa porque no sabe, o sea, qué
es. Y no hay modo que se te baje y dura como
un tiempo y de verdad es como bien preocupante
porque no sabes qué hacer. Y yo vine y empecé
a utilizar el poder del drenaje linfático y a
especializarme en la menopausia, me convertí
en coach de menopausia. precisamente por todos
los síntomas que yo estaba teniendo. Y empecé
a ver cómo al hacer los masajes, porque bajamos
el cortisol, que el cortisol es uno de los detonadores
del sofoco, y aumentamos la relajación en el
cuerpo al hacer masajes. Y el sistema parasimpático
se encuentra activo cuando te estás haciendo
un masaje. Evitamos que los bochornos se den
o que disminuya la frecuencia en las mujeres.
Y pues también la parte sexual. Como tú dices
que... Es increíble cómo de un día para otro
no tienes ganas de ver a tu pareja. Yo me considero
que yo a los 44, 45, yo me siento joven, Marco,
te soy franca. Pero yo decía, no, eso no me va
a pasar, esos síntomas son de saber. Y mi mamá
nunca habló de eso, mi abuelita nunca habló de
eso. O sea, nadie te habla de eso porque, o sea,
¿quién te va a preguntar o quién te va a decir
así? O a ver, Marco, te han preguntado, ¿cuántas
veces haces cuchi cuchi? ¿Te gusta o no te gusta?
¿Quién me ha preguntado? ¿En la familia? No,
obviamente no. Imagínate cómo te van a andar
preguntando esas cosas. Y más si eres mujer,
¿verdad? Es así como, no, ese tema cómo lo vas
a hablar. Entonces, yo no tuve ninguna persona
que me dijera qué era la menopausia y qué era
o qué tenía que esperar. Y de repente yo me recuerdo
que yo miraba a mi esposo y mi esposo es guapo
y mi esposo tenemos apenas seis años de casados
y tiene 12 años menos que yo. Entonces, él está
en su prime. mero apogeo y yo así como ay y entonces
fui donde la ginecóloga y le pregunté o sea que
qué es lo que me está pasando de veras me siento
como que estuviese pues muerta por dentro y como
hasta tenía resequedad y todo lo que... Es bien
incómodo hablarlo. Y yo dije, tengo que solucionar
esto. Y de verdad, miren, amigas, o sea, cambió
mi vida increíble cuando yo me empecé a activar
estos tres puntos porque primero que nada nos
relaja. Cuando una mujer está estresada no tiene
ganas de ver a nadie, mucho menos al otro. Quieres
irte a acostar y terminar el día. Segundo, nunca
nos consentimos, nunca nos damos ese... como
para sentir nuestro cuerpo y andamos en la prisa
y tercero lo que me encanta de estos puntos es
que nos dejan respirar y nos activan esas esas
terminaciones nerviosas que te preparan para
el final feliz porque también no es lo mismo
hacerlo por hacerlo que hacerlo con final feliz
verdad Oye, obviamente, es viernes y el cuerpo
lo sabe y aquí en Radio Fórmula también lo sabemos.
A ver, ¿cuáles son los tres puntos o tres botones
que se pueden estimular como parte del poder
del drenaje linfático para estimular la libido
en mujeres que ya están en la premenopausia?
Bueno, cualquier mujer, pero especialmente perimenopausia
o menopausia. Venga. Pues, número uno es las
clavículas, que ya saben que es súper importante
para las mujeres, porque cuando te dan un besito
en el cuello, todo empieza, ¿verdad, amigas?
No queremos así a la, como, ¿cómo decirles? Como
a lo frío. Queremos así que sea rico, calientito,
que nos estimulen. Entonces, en las clavículas,
cuando hacemos este punto, ya de ahí, ya estás
en ese mood. Entonces, inhalamos. ¿Es el mismo
movimiento que el que nos dijiste hace rato?
Sí, con círculos, suave. Una vez inhalando y
exhalando. El primer punto, acuérdense, clavícula,
cuello, acuérdense donde te gusta que te den
tus besitos. Número dos es en el plexo solar.
Justo está desde la... parte inicial arriba de
nuestro pecho hasta donde empieza nuestro pubis,
que es justo el pubis, es el punto culminante
donde empieza tu vagina. Entonces, es todo el
torso, se puede decir. Entonces, en ese torso
tú vas a hacer, tenemos una ramificación de drenaje
linfático que corre como en línea recta. Entonces,
cuando lo estimulamos hacia arriba y hacia abajo,
como que si estuvieses haciendo una línea desde
tu cuello hasta la parte donde empieza tu pubis,
tu vagina, no sé si puedo decir vagina, pero
ya lo dije, ni mal. Y entonces subes arriba y
abajo y te haces ese masaje. Ahí tenemos... ¿Cómo,
cómo, cómo, cómo? ¿Desde arriba hasta abajo?
Sí, hasta donde empieza tu miembro. Ok, o sea,
desde el pecho, desde casi abajo de la clavícula.
Desde el pecho hasta donde encuentres tu miembro.
Hay que ir bajando hasta que... Baja, así bajando.
Entonces tú haces tu masaje hacia arriba y hacia
abajo, inhalando y exhalando y eso ya empieza
a activar tu sensualidad, te relaja, baja el
cortisol, tus hormonas ya están, ya quiero. Y
el tercer punto es otra vez donde te apretaba
el calzoncillo. En la parte inguinal, donde justo
termina nuestro torso y empieza nuestra pierna.
Entonces, ahí haces masajes para liberar la tensión
que tenemos en nuestra pelvis, la inflamación
que está ahí también. Y vas a ver que cuando
ya estás en ese mood, número uno, mujeres van
a tener ganas. Y número dos, tienen más de un
final feliz, garantizado con el poder del drenaje
linfático. O sea, que esto es como un autocachondeo.
Sí, Marco, es un autocachondeo que te relaja,
te prepara, te conecta contigo, con tu respiración.
Y cuando tú estás conectada contigo y no tienes
miles de cosas que estás pensando en tu cabeza,
te puedes conectar en ese amor bonito que tienes
ahí a la par, en el amor de tu vida o en el...
En la persona con la que tú estés. Oye, y cuando
estás respirando y dándote este masajito o estos
masajitos, pues también es una forma de atención
plena, de mindfulness, porque estás respirando,
te estás sintiendo, estás tocando tu cuerpo,
estás en el presente. Entonces, es como una meditación
también. activa al mismo tiempo que el masaje
de drenaje linfático, ¿correcto? Sí, esa es la
característica de mi método, que siempre incorporo
la inhalación y la exhalación porque estamos
haciendo una meditación con atención plena en
tu cuerpo. Te conectas contigo, tu sistema linfático
está corriendo, tus emociones se están liberando,
estás quitándote el estrés y estás presente.
Entonces, cuando tú estás presente en tu masaje,
se siente tu cuerpo, siente el calor, siente
hasta el escalofrío. Yo solo de pensar que me
estaba haciendo ahorita el masaje, no sintieron
todos ustedes así como, mmm, qué rico, dónde
está mi pareja, ya tengo ganas de verlo, lástima
el mío está en Toronto, tengo que esperar hasta
el sábado, pero... Hasta el sábado, hasta el
lunes, ya ven, ya quiero que sea, ay no, tengo
que esperar hasta el lunes, pero ustedes que
tienen a su pareja, háganlo de tarea hoy en la
noche y me dicen un comentario, mándenme Carolina
Yarinova, es mis redes, y ahí quiero saber cómo
se sintió el... Antes y después del poder del
drenaje linfático para el cuchicuchi, como dice
Marco. ¡Qué buena onda! ¡Qué buena onda! Es por
tu salud y también enciende la pasión. ¡Perfecto!
¿Y tu libro, El poder del drenaje linfático,
en dónde se encuentra, Carolina? Lo puedes conseguir
en Amazon y está ahorita en versión digital y
en versión de hard copy. Ok, en Amazon, ahí buscas
el poder del drenaje linfático, lo ordenas y
te puede llegar a cualquier lugar de México o
de la gente que nos ve en América Latina también.
En todos los lugares del mundo y hasta en inglés
y en español. Ya, Marco, estoy feliz por eso.
¡Qué bueno! Felicidades, pues suena maravilloso.
Me decía nuestra productora de contenido, Marían
Gerson, que la vez pasada nos diste unos consejos
para desinflamar la cara y que los está usando
y dice que se siente muy bien con esos masajitos.
¿Nos podrías recordar básicamente esos masajes
de drenaje linfático para la cara, para quien
quiera sentirse menos inflamado de la cara? Sí,
claro que sí. En la cara los puntos más importantes
están atrás de la oreja. Entonces vamos a llevar
nuestros cuatro dedos y vas a buscar la parte
de atrás justo donde está tu oreja. Entonces
acá atrás vas a hacer círculos. Estos abren los
nódulos, los ganglios que tenemos que vienen
conectando nuestro rostro con nuestro cuello.
Entonces siempre recuerda inhalo y exhalo. Y
luego quiero que utilices tu mano con tu dedo
índice y tu dedo medio como que es una tijera.
Vas a colocar tu oreja en medio de esa tijera
y vas a subir hacia arriba y hacia abajo de los
dos lados. Esto va a activar. El punto del frente
de la oreja, haciendo que todos los líquidos
que te estaban causando papada, que se te cayeran
los pómulos, las ojeras, se activen. Entonces,
para mí, yo siempre les digo, abrir estos dos
puntos es abrir el puente donde va a drenar todos
los líquidos. El tercer punto es abajo de los
ojos. Entonces, con nuestro dedo índice y nuestro
dedo medio, vas a hacer un tapping suave desde
el lagrimal. Por toda la oreja hacia donde tenemos
las patitas de gallo. Y siempre inhalando. Por
toda la ojera, no la oreja. Ay, perdón. Sí. La,
la, la, uy, my God, la, ¿qué es? La ojera, la
ojera. Es que tú vives en Toronto y hablas también
inglés todo el tiempo con tu pareja ya, me imagino,
¿verdad? Sí, vieras que ya estoy dando cursos
y todo en inglés, certificaciones y todo. Y ahora
me cuesta pensar, pienso ahora en inglés y estoy
así como. Es que vives allá, amiga. ¿El marido
es canadiense? Sí, es canadiense. Ah, pues por
eso. Sí, me dice todo el tiempo que él nunca
aprendió español y yo aprendí súper bien inglés
porque yo tenía que aprovechar para aprender
mi inglés, ¿verdad? Y entonces ahora ya le estamos
empezando a enseñar español. Pero es que no quiero.
Ese es mi código secreto con mis hijos. Entonces
abajo de las ojeras, abajo de los ojos. Ojeras,
ojeras, suavecito. Y el último que es súper importante
es abajo de la mandíbula. Vamos a agarrar nuestros
dedos y simplemente como que fuera una brocha,
vamos a deslizarlos hacia nuestro cuello. Porque
nadie quiere papada, ¿verdad? Entonces vamos
a deslizar, inhalo, exhalo. Entonces arrastrando
como que es una brocha desde el mentón. hacia
el cuello de abajo y vamos a pegar. Si tienes
flacidez, inhalo profundo y exhalo. Y ahí está
tu rostro esculpido. Quiero ver, Marco, cómo
estás. Sí, sí. Muy bien, muy bien. Oye, en los
cachetitos no te haces nada. Sí, en los cachetes
es que me preguntaste para la flacidez. Pero
ahora, si quieres, para lifting, vamos a utilizar
nuestros dos dedos en forma de ganchito y vas
a utilizarlos desde la nariz. Vas a arrastrarlo
hacia arriba, poniendo tus pómulos en medio.
Entonces, inhalo y exhalo. Y ahí vas a ver cómo
se deslizan tus dedos, haciendo que se te haga
el lifting acá, que me imagino que eso es lo
que todos queremos. Es súper fácil. Pero lo tienes
que hacer todos los días. La otra vez te traje
aceite. ¿Lo seguiste haciendo o no? Regañada
para Marco. Se nos acaba el tiempo. Regañada
para Marco. La próxima vez que venga, le vamos
a volver a preguntar a amigos. Así que escríbale
ahí que tiene que hacer. Oye, los que están en
Radio Fórmula, si tienen dudas, si quieren ver
toda la demostración que nos acaba de hacer Carolina,
yo sé que se fue escribiendo y a lo mejor la
podían hacer mientras estaban en la casa o en
los altos y van manejando, pero pueden venir
al canal de Grupo Fórmula y buscan el programa
de hoy que se llama, bueno, el título es el título
de la primera parte del programa, que se llama
Has Fantaseado. con hacer un trío. Así empieza.
Y en ese programa se van al minuto. Estamos,
son las 11 .54 ahorita. Se van a las 11 de la
mañana. O sea, se brincan la primera hora si
quieren ir directo a esto. Y ahí ven la segunda
hora que es de Carolina con todos los ejercicios.
Los de la cara están ahorita al final, en el
minuto 54. Muchas gracias, Carolina, querida.
No, gracias a ti por traerme. Gracias a todos
los que nos están viendo. Háganlo. Van a ver
cómo les funciona y van a ver un antes y después.
después cuando usan el poder del drenaje linfático.
Perfecto. Pues muchos saludos a la gente allá
en Toronto, Canadá, en donde tú vives. ¿Hay muchos
mexicanos en Toronto? Tengo curiosidad. Uf, hay
tantos que mi hija se encontró un novio mexicano
que es de Mérida, por cierto. Así que por ahí
debe de andar por donde tú andas seguramente.
Imagínate. No, pues sí, ya probó el papazul,
ya probó la comida yucateca, ya no se regresa.
Ay, nos cocina súper rico en la casa, Marco,
deberías de ver mis historias, así unas de verdad,
ay, de todo. Ah, cocina el chamaco, oye, qué
bien. Sí, yo lo quiero, yo si ella no lo quiere,
yo lo quiero. Cocina delicioso. Ya se ganó a
la suegra, ya está del otro lado. Ya, es que
por el estómago, amigos, o sea, pilas, pilas
a la suegra, por la comida se les gana. Claro,
perfectamente. Pues diles que se las traiga de
vacaciones a Mérida. Cuando el frío de Toronto
se las esté comiendo, pues se vienen a Mérida
que se les quite el frío. Sí, eso le vamos a
decir. Ese va a ser su otro check. Muy bien.
Oye, pues un abrazo, Carolina Carinova. Gracias.
El Poder del Drenaje Linfático es su libro que
lo pueden encontrar en Amazon. Y gracias por
haber estado aquí con los consejos. Éxito en
el evento de mañana, Caro. Gracias. Gracias.
Volvemos después de una pausa en Grupo Fórmula.
Música Música Conversación con Marco Antonio
Regil en Fórmula. Aquí en Grupo Fórmula y tenemos
algunas notas importantes que compartirles. Una
de ellas, yo le quiero mandar un abrazo con mucho
cariño a todos los camarógrafos y fotógrafos.
Amo, amo, amo la fotografía con todo mi corazón
y admiro mucho a la gente que hace fotografía
y obviamente también a todos los camarógrafos
con los que me ha tocado trabajar a lo largo
de mi carrera. Les mandamos un abrazo. Es un
reconocimiento a quienes están detrás de la cámara
capturando imágenes, informan, emocionan, documentan,
todos los periodistas, todos los reporteros gráficos
que arriesgan su vida para traernos imágenes.
Los profesionales de la imagen cubren fines de
noticias, eventos, conflictos, deportes, espectáculos,
momentos cotidianos. bodas, bautizos, cosas artísticas.
A todos los fotógrafos y camarógrafos les mandamos
un abrazo con mucho cariño hoy en el Día Internacional
del Camarógrafo y el Fotógrafo. Si conoces a
un camarógrafo o a un fotógrafo, dale un abrazo,
dale un apapacho y dile feliz, feliz, feliz día.
Bueno, Marían Gersa, nuestra productora de contenido,
para todos los que les gustan los conciertos
y los eventos, hay una noticia buena por parte
de la Profeco en México. Pues es buena, pero
todavía no se aplica. A ver, resulta que ustedes
seguramente han escuchado varios casos de artistas
que han tenido problemas con la reventa, con
que venden más boletos de los que hay y obviamente
la gente es la afectada. Ahorita la Profeco acaba
de sacar una, está lanzando una regulación para
eventos masivos que superan las 20 mil personas.
¿Cuáles son estas reformas que están haciendo?
Bueno, una, que los promotores deben publicar
todos los datos clave, fecha, lugar, zona, mapas,
al menos 24 horas antes de iniciar la venta.
Dos, el precio final debe de ser visible desde
el principio, sin ocultar cargos, letras pequeñitas,
añadir costo sorpresa durante el proceso. Tres,
transparencia total de boletos, incluir claramente
cuántos boletos hay para que luego no estén vendiendo
más de los que hay. Y cuatro, obviamente tienen
que tomar medidas contra los boots y reventa
injusta, exigir mecanismos que reduzcan compras
automatizadas y prácticas desleales. Y Ticketmaster
dice que ya se adelantó y que sí van a cumplir
estas nuevas normas. cumpla porque nosotros somos
los afectados. Muy bien, pues ahí están las noticias.
Oigan, pues a los que nos llaman la atención
lo de la vida extraterrestre y nos fascina saber
qué habrá más allá de nuestro planeta, si los
ovnis realmente han estado en contacto con los
terrícolas y todos estos temas, pues se anunció
en Estados Unidos, el presidente Donald Trump
anunció que va a ordenar liberar... todos los
archivos sobre la vida extraterrestre, incluyendo
lo que sabe el Pentágono y muchas cosas más.
Ahora, eso suena muy interesante, lo que la mayor
parte de la gente está diciendo, pues sí, ya
no sabe qué hacer para que dejen de hablar de
los archivos de Epstein y que está mencionado
él miles y miles y miles de veces. Entonces está
como que tratando de hacer cortinas de humo.
Entre que son peras o manzanas, pues qué bueno
que libere los archivos. a ver si nos enteramos
de algo nuevo e importante, pero pues la mayor
parte de la gente no se va con la finta y dice,
Donald Trump nada más está queriendo llamar la
atención o desviar la atención de la noticia
hasta otro lugar, porque está cada vez en aprietos
más fuertes, ¿no, Marían? Oye, pero para eso
tenemos a papá Maussan, porque él ya nos los
había adelantado, que a lo mejor en estos días
en Estados Unidos iban a salir con una noticia,
¿te acuerdas? Cuando fuimos a su casa que nos
dijo, en estos días va a salir algo. Entonces,
ya lo que saquen, ahí Maussan nos dirá. si es
cierto o no. Claro, ya en cuanto salga y liberen
esos archivos, estaría fregón platicar de nuevo
con el buen Jaime Maussan. Un abrazo a Jaime
Maussan. Una pausita y volvemos con más en Grupo
Fórmula. a la conversación con Marco Antonio
Regil en Fórmula. Regreso aquí en Grupo Fórmula
y vamos a hablar de... Hemos hablado ya en muchas
ocasiones del poder de la mente, pero nunca será
suficiente porque sabemos que lo que creemos,
lo creamos. Lo que crees, lo creas y lo que está
dentro de ti lo acabas proyectando y manifestando
afuera de ti. Así que hoy vamos a hablar de qué
le pasa a algunas personas. que lo tienen todo
en la vida, los ves y dices, oye, tiene talento,
trabajan duro, se disciplinan, pero de repente
las cosas simplemente no se les dan. Bueno, pues
pueden ser muchos factores, pero uno de ellos
pueden ser algunos acuerdos mentales muy específicos,
como diálogos internos muy específicos que se
repiten y se repiten y se repiten sin que te
des cuenta que los estás teniendo, porque si
supieras que son acuerdos mentales que te hacen
daño, pues no los tendrías. Pero para eso, justamente
para ponerles atención y para poder eliminarlos,
para mejorarlos, lo importante es conocerlos.
Así que está con nosotros desde Torreón, Coahuila,
Lluvia Cárdenas, experta en metafísica, en cabala
y maestra también del estudio integral de la
mente, que bueno, le encantan esos temas y se
dedica justamente a enseñarlos para reflexionar
y aprender sobre estos pensamientos específicos
que nos hacen daño sin que nos demos cuenta.
¿Cómo estás, Lluvia? Buenas tardes. Uy, Marco,
muy emocionada, me siento súper honrada de estar
en tu programa, te admiro un montón, entonces
esto para mí es un sueño hecho realidad, de verdad.
Gracias, Lluvia, qué linda, lo tomo con cariño
y con humildad a nombre de todo el equipo. Y
cuéntanos, Lluvia, cuéntanos, ¿cuáles son estos
pensamientos que cortan el flujo y que tanto
te apasiona hablar de ellos? Bueno. Me encanta
hablar acerca de la mente. La mente tiene esta
única actividad que es pensar. La mente es todo.
La mente es nuestra conexión, Marco, con lo más
divino. Pero también, si no usamos bien la mente,
nos creamos, nos manifestamos situaciones que
pueden ser muy buenas cuando la usamos bien.
y creamos situaciones muy buenas o podemos manifestar
situaciones muy equivocadas y destructivas. Y
esta frase que se le atribuye a Tesla de que
si quisiéramos nosotros encontrar los secretos
del universo, tendríamos que pensar en términos
de energía y vibración, es porque es así. Y Tesla
lo usó. Porque gracias a esto él hace todo para
que nosotros ahora tengamos energía eléctrica
y pues inclusive podamos escucharnos en esta
sintonía que es la radio. Pero no solamente eso
se produce en ondas de radio, sino también en
ondas de energía que van a impactar directamente
nuestra vida. Entonces sí hay tres pensamientos
que nos limitan mucho. El tema de la prosperidad.
Estos tres pensamientos son la crítica, la insatisfacción
y la inferioridad. Ok, la crítica, la insatisfacción
y la inferioridad. Vamos a entrar en cada uno
de ellos. Digo, los escuchas y es obvio, pues
sí, obvio, alguien que critica, que está insatisfecho
y que se siente inferior. pues eso les va, no
son características de gente exitosa y con prosperidad.
Pero vamos a entrarle a cada uno de ellos. Empecemos
por la crítica. Yo tenía una maestra que a veces
decíamos, oiga, maestra, pero eso ya lo sabemos
o ya lo hemos hablado. Es muy lógico decir, sí,
pero nunca será suficiente. Tenemos que estar,
porque volvemos a caer. Ya sabemos, pero volvemos
a caer. Hay una tentación. A la mente le encanta
criticar. Le encanta, es como que sabrosa la
crítica. Ay, sí, mira. lo hizo mal y aquello
está mal y este también está mal. Yo estoy bien,
pero todos están mal. A ver, entremos al tema.
Sí, es un pensamiento muy humano, Marco. Quien
diga que no critica, la verdad es que está diciendo
mentiras, porque constantemente estamos juzgando.
La mente tiene esta tendencia a hacer juicios,
porque tenemos nosotros nuestros propios modelos
mentales, nuestros propios valores, entonces
pensamos que de alguna manera tenemos autoridad
para criticar. Y hay veces que la gente dice,
no, yo no critico, pero resulta que se critica.
mucho a sí mismo y lo que sucede es que la crítica
pues es usar la palabra es usar el pensamiento
que sabemos lo importante de la palabra nosotros
hemos He escuchado esta palabra que es abracadabra,
que es una palabra en arameo que significa yo
creo mientras hablo. Y es tan importante la palabra
porque emite frecuencia, que es frecuencia eléctrica,
porque esto no es místico, Marco, esto es realmente
ciencia. Emite frecuencia eléctrica que va a
resonar con una señal que tiene una tendencia...
¿Qué quiere decir esto? Que cuando nosotros estamos
en crítica, nos robamos a nosotros mismos, cuando
nos criticamos a nosotros mismos, nos robamos
mucha seguridad, nos robamos armonía. Igualmente
cuando criticamos a los demás y estamos constantemente
señalando lo que no está bien, lo que pudiera
estar mejor, entramos en una frecuencia en donde
nosotros estamos constantemente, constantemente
en carencias. La crítica es carencia. La crítica,
inclusive, si te fijas bien, siempre va a haber
hasta un poquito de envidia. ¿Por qué? Porque
pensamos que no podemos aspirar a eso que estamos
criticando, pero que en realidad estamos admirando
de forma encubierta. Y lo que sucede cuando nosotros
entramos en este estado de pensamiento, porque
aparte es un estado de pensamiento que nos embriaga,
Marco, cuando estamos criticando estamos como
en este círculo vicioso en donde muchas veces
lo hacemos de forma inconsciente, porque sí lo
hacemos de forma inconsciente, no es que nosotros
nos queremos por boca. a nosotros mismos daño.
¿Y qué sucede? Que sí hay dinero que entra, no
es que la prosperidad no esté presente. Sí hay
prosperidad. Esta prosperidad que cuando yo hablo
de prosperidad en mis clases les digo que el
éxito a la humana pareciera que tiene que ver
solamente con el dinero, con la fama, con el
estatus, con el poder. Pero la verdadera prosperidad
es mucho más grande. Es tener salud, es tener
buenas relaciones, empezando con uno mismo, y
es tener una buena economía. Es importantísimo
que tengamos prosperidad también económica. Entonces,
¿qué sucede? La crítica no entra el dinero, sí,
sí entra el dinero, solamente que va a haber...
Fugas, se descomponen mucho las cosas, hay gastos
imprevistos. ¿Por qué? Porque como nos estamos
robando a nosotros mismos y también a los demás
a la hora que tú estás hablando mal de alguien,
dices un chisme, emites un juicio, te estás metiendo
con la seguridad de esa persona, te estás metiendo
también con la credibilidad de esa persona. Entonces,
así como lo dijiste, no nos va a alcanzar. La
vida para tener información que respalde, que
no nos conviene criticar. Tenía una maestra,
una de mis grandes maestras, que se llama Coco
del Río, que en paz descanse, que ella decía,
bueno, cuando vayas a algún lado y te den ganas
de criticar, sería bueno que sacaras tu monedero
para que te dieras cuenta que va a repercutir
directamente en tu bolsillo. Y parece que fuera
como, ¿cómo? ¿Qué tiene que ver la crítica con
que yo pierda de mi prosperidad? Pero la crítica
es pérdida, la crítica emite destrucción. Y lo
que va a hacerse en frecuencia, porque recuerda
que todo es frecuencia, que todo es vibración,
y todo es semejante. La vibración siempre va
a producir lo semejante. La ley de causa y efecto
nos dice que lo semejante produce lo semejante,
no lo idéntico. Entonces, lo semejante a criticar...
Son fugas económicas. Y fíjate, algo que te quiero
compartir es que a mí me encanta luego verlo
en la experiencia humana. Entonces, yo luego
veo empresarios o gente que tiene ventas y que
luego ya sabes, estas ventas tienen que mandarlas
a algún lugar y entonces les roban lo que ya
vendieron y lo que ya tienen dentro de un cargamento
se los roban. Pasan cosas así, que son imprevistas.
Y en Amas de Casa, que estamos en la casa, lo
que sucede es que luego se descompone la lavadora
que acababas de comprar y que dices, ¿cómo es
posible? Pero si la acabo de comprar. Y luego
no encuentras la garantía. O vas de viaje y entonces
tus maletas se pierden, pero no las encuentras.
Y pasan situaciones así que tienen que ver con
la semejanza. de cómo vibra el pensamiento y
la palabra de crítica. Sobre todo, lo más grave
que le veo a la crítica, ahorita hablaremos de
las otras dos, de la insatisfacción y la inferioridad
después de los mensajes, lo que más grave le
veo yo a la crítica es que al final del día,
socios y socias de este programa lo hemos repetido
muchas veces y nunca será suficiente para poder
mejorar y para corregir. Mi querida lluvia, tenemos
que hacer introspección, tenemos que ir hacia
adentro y ver qué está pasando dentro de mí.
Ser responsable es ver qué está pasando dentro
de mí, qué estoy causando, qué estoy provocando.
Y cuando caigo en el vicio de la crítica, es
como una forma de evadir mi responsabilidad,
porque es muy fácil estar criticando a los demás.
Es muy fácil decir, es que lluvia se equivocó,
es que Mariana se equivocó, es que el presidente
se equivocó, bueno, la presidenta, es que esto
y que aquello. Y no es que yo no pueda hablar
de lo que está ocurriendo afuera, pero si me
enfoco y lo tomo ya como un vicio, ignoro y no
veo lo que está pasando dentro de mí. Entonces
también es como una evasión muy fuerte de la
responsabilidad y la gente irresponsable no crece.
La gente responsable no tiene éxito. Entonces
estás criticando y criticando y criticando lo
de afuera. La pregunta sería. ¿Será que ese vicio
por criticar es una forma de evadir, ver la realidad
que vive dentro de ti y tomar responsabilidad?
Es una pregunta interesante que hacernos, ¿no,
Lluvia? Por supuesto, Marco, y la respuesta es
que sí, porque estos tres pensamientos nos colocan
en un estado de conciencia de víctima y la víctima
no asume la responsabilidad. La víctima prefiere
ver afuera para no tener que ver dentro. Claro,
hacemos una pausita y volvemos con más. Estamos
hablando de tres pensamientos que pueden estarte
robando tu éxito, tu felicidad, tu dinero. Se
lo pueden estar robando todos sin que te des
cuenta. Venimos a Radio Fórmula después de mensajes.
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distribuido por RSS .com RSS .com Hacer podcast
de manera fácil. Anímate. Sigue la conversación
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Vamos abriendo
la conversación, repasando, subrayando, detallando
cositas que tienen que ver con la actividad que
ocurre entre nuestra orejita izquierda y la orejita
derecha, nuestra actividad mental. Tú pregúntale
a la gente que es feliz, que tiene éxito, que
vive en paz, que manifiesta, que le va bien en
la vida y te vas a dar cuenta que una de las
características siempre va a ser que son personas
responsables, no culpan. a lo que está pasando
afuera. No hablan así como que, bueno, pues así
suceden las cosas, pues así pasa. No, dicen,
yo, yo lo provoco, yo lo construyo, yo lo puedo
modificar, yo tomo responsabilidades. alto grado
de responsabilidad que va de la mano de la gente
que sabe ser feliz y sabe manifestar abundancia
en su vida y hoy estamos hablando abriendo la
conversación con Lluvia Cárdenas que está desde
Torreón, Coahuila conectada con nosotros, ella
es experta en metafísica y cabala, además es
maestra del estudio integral de la mente y estamos
hablando de tres pensamientos que cuando se vuelven
recurrentes como se vuelven ya como hábito, y
tú ni siquiera te das cuenta, pues pueden estar
cortando el flujo de la prosperidad en tu vida.
El primero fue la crítica, mi querida lluvia,
y pues ya vimos que es muy sabrosa, pero no nos
produce nada bueno. Ay, me encanta lo que acabas
de decir, Marco, porque efectivamente sí es sabrosa
y es que está comprobado que cuando nosotros
criticamos la química que produce nuestro cuerpo
es sumamente adictiva. Entonces, por eso es que
caemos nuevamente en criticar. Algo de lo que
me encantó que dijiste es que algo que está pasando
en mi vida. Es porque es para mí. Y si es para
mí, es porque algo tengo que aprender, algo tengo
que transformar, algo tengo que cambiar. Si es
que esa experiencia no me está gustando, ¿verdad?
Entonces, pues sí, empezamos con la crítica.
Lo opuesto de la crítica, porque sería muy bueno
que también, ¿qué podemos hacer si ya nos cachamos
que estamos criticando? Lo opuesto de la crítica
es practicar generosidad. Pensamos que... Cuando
somos generosos, eso solamente tiene que ver
con que somos personas dadivosas con respecto
al dinero. Sin embargo, la generosidad es dar,
dar, dar. Es dar y dar de lo bueno. Dar una buena
respuesta, dar un buen comentario, dar... Algo
que realmente construya esa conversación que
estás teniendo con alguien. El dar siempre suma,
la generosidad siempre va a sumar. De hecho,
es un multiplicador de felicidad, de abundancia,
de éxito. Entonces, si ya nos estamos cachando,
hay que corregirnos con una actitud correcta
a practicar. Y esa actitud correcta siempre va
a ser la generosidad. Claro, me parece muy bien.
Y simplemente para cerrar ese tema de la crítica
y pasar a los otros dos pensamientos, ¿cómo podemos
distinguir? Yo tengo ahí mi idea, pero quiero
saber qué piensas tú. ¿Cómo podemos distinguir
la crítica de la retroalimentación? Porque si
algo no está funcionando, yo, sobre todo en el
ambiente de la familia, de la pareja, del trabajo,
si algo no está funcionando... es importante
decir que no está funcionando. Oye, Julia, esto
no está funcionando. Entonces, ¿en dónde cruzamos
la rayita de la retroalimentación necesaria,
de la honestidad necesaria de decir esto no está
funcionando y la crítica? ¿Dónde ya pasamos a
la crítica? Ok, mira. Es muy interesante, Marco,
porque efectivamente siempre que vamos a tener
relaciones con las personas, tenemos que hablar
de lo que no funciona. La comunicación es sumamente
importante, pero siempre que hablemos de lo que
no funciona, de lo que tenemos que dar retroalimentación,
tenemos que procurar que esa información sí sume.
¿Y cómo? ¿Cómo pongo esos filtros para que sí
sume? Bueno, para empezar, tengo que fijarme
que cuando lo vaya a decir, todo esté dado. ¿Qué
quiere decir? Que esté... En el momento correcto,
porque muchas veces decimos las cosas cuando
no es momento, y muchas veces cuando nos dicen
algo que sí es verdad, aunque fuera verdad, pero
nos lo dicen enfrente de las personas, nos sentimos
muy expuestos y nos sentimos que nos critican.
Pero si nos lo dicen a solas, en un momento adecuado,
de la forma correcta, se puede conseguir lo que
sí queremos. Pero si nos lo dicen en un tono
que no es el correcto. en un lugar en donde nos
sentimos expuestos, por mucho que sea verdad
y por mucho que sí me vaya a ayudar, no lo vamos
a escuchar porque lo vamos a sentir como una
crítica. También algo muy importante, siempre,
siempre, antes de decir lo que vayamos a decir,
hay que preguntar, ¿te lo puedo decir? Porque
consejo no solicitado, Marco, no es escuchado.
Aunque sea de verdad una buena retroalimentación,
cuando alguien llega y te lo dice sin que tú
le hayas dado el permiso para que te lo diga,
No nos sentimos bien, no nos gusta. De hecho,
es como que una parte que es como rebelde en
nosotros, no lo quiere escuchar, porque es como
que tú sabes más que yo. Pero si alguien nos
dice, me permites decirte esto, bajamos la guardia
y abrimos los oídos. Y entonces esa comunicación
verbal, que sabes seguramente, tú lo sabes, porque
tú sabes muchísimo, Marco, siempre tienes a gente
muy experta en tu programa. Tú sabes que mucha
de la comunicación verbal no se recibe. Y no
se recibe, es un porcentaje muy chiquitito. Y
no se recibe, ¿por qué? Pues por el tono, por
el lugar, hasta los ademanes que estamos haciendo,
por cómo se ve nuestra cara cuando estamos diciéndolo.
Entonces siempre tenemos que decirlo con respeto,
preguntando primero, en el modo correcto y en
el lugar correcto. Estoy de acuerdo contigo.
Para mí muy importante también es la intención.
Es decir, ¿cuál es mi intención? Y ahí es parte
de la introspección. ¿Cuál es mi intención al
tener esta plática? Si tu intención es construir,
puedes dar brutal retroalimentación apasionada
de esto no está funcionando y tiene que cambiar.
Y si tu intención es que despertemos y que corrijamos
y que construyamos... Esa es una cosa, pero si
tu intención al compartir algo es destruir, ahí
es claramente algo que ya cayó en la crítica,
¿no? Quiero, aunque no, hay que ver hacia adentro,
¿qué es lo que quieres? Quiero tener la razón,
quiero humillar, quiero que vean que yo estoy
bien y si esa es la motivación, ahí ya nos salimos,
¿no? Ahí está, la cuerda ya desafinó. viste un
punto muy muy clave porque pareciera como que
si la intención fuera solamente parte de la actitud
o de el comportamiento humano pero fíjate los
cabalistas dicen que el alma es intencionalidad
cuando nosotros nos conectamos con una buena
intención realmente estamos conectándonos con
la parte que está hablando sincera que está hablando
honesta, pero cuando nos conectamos, vemos que
por ahí atrás hay una intención de doble filo,
pues resulta que no salen bien las cosas, porque
es energético, la gente sí lo percibe, es increíble,
pareciera que voy a decir lo mismo, pero con
solamente revisar esta intención, si la intención
no es positiva. Sí se siente en esa junta, en
el ambiente, en la relación, en la plática, en
lo que se dijo. Sí se siente, Marco. La intención,
como tú lo dijiste, es sumamente importante.
Porque claro, si la intención es la correcta,
si la intención no es destruir, sino construir,
entonces vas a elegir palabras diferentes. Exacto,
y aparte... Es ahí en donde me puedo revisar
antes, en donde me reviso yo y hago este discernimiento
en donde, a ver, ¿desde dónde estoy diciendo
esto? ¿Lo estoy diciendo porque realmente quiero
construir acuerdos nuevos porque quiero retroalimentar
o estoy diciendo esto solamente porque quiero
señalar, porque yo quiero ser mejor que alguien
más, porque yo quiero tener la razón? Claro,
exactamente. Así que hay que hacer una revisión.
de tu intención antes de dar una retroalimentación
de algo que no está funcionando para saber desde
dónde vienes. Y si descubres que tu intención
era destruir, sentirte superior, embarrarle la
cara a los demás para que vean qué bien, qué
es lo mucho que tú sabes y qué mal están los
demás, pues hay que ir a terapia, hay que meditar,
hay que trabajar adentro de uno porque es una
tentación muy grande para la mente. Sí. ¿Verdad?
Sí. Sí, sí es una tentación porque detrás de
cada uno de estos pensamientos hay falsos beneficios.
El que critica piensa que así demuestra que es
mejor o que no lo ven tanto a él o a ella en
sus defectos. Pone la atención afuera para que
no le pongan atención a él. Sí, y aparte destruyes
a tu equipo, destruyes a tu familia, destruyes
la relación. Entonces, ser muy responsable de
las consecuencias de tus palabras. Entonces,
si voy a dar... esta retroalimentación y mi intención
es destruir, pues voy a echar a perder las cosas,
me estoy haciendo daño a mí, además de que estoy
haciéndole daño a los demás, me hago daño a mí
porque todo está conectado, todo se regresa,
causa y efecto, todo viene de vuelta y es como
que, oye, de verdad quiero lastimar a mi pareja,
de verdad quiero lastimar a mi familia, de verdad
quiero lastimar a mis compañeros o a mi equipo.
Y de verdad, quiero que... ¿Que haya fugas en
mi éxito? ¿Que haya fugas en mi economía? ¿Que
haya fugas en mi felicidad? Pues no, son falsos
beneficios, pero tengo que darme cuenta de ello.
Exactamente, falsos beneficios. Lo que te dice
el ego no es exactamente lo que te conviene.
El ego quiere ganar, el ego es como animalito,
territorial, quiere ladrar, morder, dar un zarpazo
y demostrar que yo estoy bien y los demás están
mal. Y ese no es el verdadero éxito. Ese no es
el verdadero éxito, Lluvia. Ay, sí, yo siempre
les digo que no escuchemos a la voz del terrorista,
del ego, porque todo lo que ensanche el ego debilita
el espíritu. De verdad, de verdad lo he comprobado
una y otra vez. Porque no creas, con todo y lo
que luego uno practica y estudia, pues a veces
caemos en la trampa del ego. A veces escuchamos
las voces del ego, pero siempre hay que recordar
que no tiene nada nuevo que decir. y no tiene
nada bueno que decir y no va a salir nada bueno
de ahí. Bueno, pues ahí está. Entonces nos llevamos
de este segundo segmento, nos llevamos que hay
que revisar nuestra intención, ser genuino, ser
auténtico, es decir, ¿cuál es mi intención? ¿De
dónde estoy? ¿De dónde vengo? Y si identifico
esa intención, hay que respirar y hay que decir,
ahorita no puedo hablar, este no es el momento
porque ahorita voy a actuar desde mi ego y lo
que voy a hacer va a ser destruir, va a ser destructivo
y te destruyo a ti. Me destruyo a mí porque todos
somos uno, porque todos estamos conectados. Aunque
no lo parezca, lo que te afecta a ti me afecta
a mí. Regresamos después de una pausita. Lluvia
nos va a hablar de la insatisfacción y de la
inferioridad que son estas dos otras trampas
que nos quitan abundancia y nos quitan éxito
aquí en Grupo Fórmula. Anímate. Sigue la conversación
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Abrido la
conversación con Lluvia Cárdenas, experta en
metafísica, cabala y maestra del estudio integral
de la mente. A quien le están mandando aquí muchos
saludos en el canal de YouTube. Lluvia, desde
Madrid, te saluda Gabriela Chicangoegudelo. Dice,
maestra Lluvia, te mando abrazos. También desde
Canadá te están mandando cariño. Mucha gente
muy contenta con el tema que estamos tocando
aquí. Muchísimas gracias, gracias. Gracias a
mis alumnos que se conectaron en vivo, gracias.
Aquí andan viéndonos en el canal de YouTube de
Grupo Fórmula. Pues bueno, estamos hablando de
los tres pensamientos que cortan el flujo de
la prosperidad. El primero fue la crítica, que
ya le dimos un montón de vueltas y ya nos metimos
en el tema de la intención y vimos que el antídoto
a la crítica era la generosidad. Y ahora vamos
con el segundo que nos mencionaste, que es la
insatisfacción. Cuéntanos de la insatisfacción.
Sí, bueno, Marco. La insatisfacción es todo un
tema porque los cabalistas también dicen que
venimos a corregir temas que tienen que ver con
respecto a la salud, que tienen que ver con respecto
a las relaciones, con respecto al dinero y con
respecto a la insatisfacción. ¿Por qué? Porque
el cuerpo no tiene llenadera. El cuerpo verdaderamente
no tiene llenadera. No requiere nada, pero el
cuerpo quiere mucho. Y entonces, esta insatisfacción
que luego sentimos y sobre todo está muy presente
en la gente que se tiende a comparar. en la gente
que es muy perfeccionista, en la gente que también
quiere lograr muchas cosas y constantemente está
viendo que lo que logra se queda corto, está
contento, pero está contento solamente un tiempo
y luego ya, luego, luego está viendo para lo
que sigue. Es esta incapacidad que luego surge
en nosotros de no disfrutar el camino y solamente
querer ver el resultado, querer ver la meta.
Y la insatisfacción nos roba mucha alegría. Nos
roba mucha, mucha presencia. Nos roba, además,
pues ya vimos que la crítica, si es que sí hay,
si hay entrada de recursos, si existe en la vida
de las personas que practican la crítica, sí
hay mucho que pudieran sentirse ellos que están
felices, pero siempre pareciera que está ocurriendo
una fuga. En la insatisfacción... Parece como
si nunca alcanzara. Y literalmente, Marco, lo
que sucede es que conoces seguramente tú a personas
que siempre les rinde el dinero. Mira, yo tengo
una prima que siempre que íbamos de viaje, ella
se encontraba con el que ya sabes que al final
te va a cobrar y le caes bien y te saca un cupón
de descuento. Resulta que tu compra te sale con
el 30 % o encontraba de su talla al 50 % de descuento.
Pero también está la contraparte. Estas personas
que parece como si su presupuesto se encogiera,
como si el dinero no rindiera, como si siempre
surge algo más que hace que no me alcance. Y
dicen, es que sí, sí trabajo, es que sí veo que
hago cosas, pero siempre hay... Un desorden.
Porque lo que sucede con la insatisfacción es
que hay mucho desorden dentro. Y todo, todo,
todo lo que tiene que ver con la armonía, el
éxito, la felicidad, la abundancia, sigue al
orden, sigue al principio fundamental de la armonía.
Entonces, cuando estamos insatisfechos, nos sentimos
profundamente inarmónicos, nos sentimos sin paz.
Y luego hay una cosa que me encanta que... que
luego pensamos por qué. Pues como te decía en
un principio, el éxito a lo humana tiene que
ver con mucho dinero, tiene que ver con mucho
estatus, con mucho éxito, con mucha fama. Pero
el éxito a lo espiritual es la plenitud del alma.
Y no hay dinero que alcance para alcanzar la
plenitud del alma. Puede haber personas que tienen
mucho dinero y siguen cosechando más o más éxitos,
pero no alcanzan esta plenitud del alma, porque
hay que trabajar en este pensamiento que es...
La insatisfacción. Exacto. Es como, yo lo siento
como una pobreza, como que la pobreza, a veces
los que crecimos con algunas carencias salimos
de la pobreza, pero la pobreza no salió de nosotros
porque seguimos actuando como si nos faltaran
cosas, como si estuviéramos vacíos, como si no
alcanzara y seguimos luchando y luchando como
si, como estábamos luchando cuando de verdad
estábamos en una emergencia. Entonces, nada satisface,
nada es suficiente, nada, o sea, es como que
correr a un lugar que se va moviendo y nunca
vamos a llegar, como decir, un maratón y nos
van moviendo a la meta y nunca vamos a llegar
y nunca vamos a descansar, nunca vamos a tener
la satisfacción de decir, ah, llegué. Exacto.
Y luego, aparte, cuando estamos en este estado,
en este estado que justamente tú dijiste, porque
el estado de cuenta puede ser sumamente abundante,
pero el estado mental puede ser pobre, incluso
hasta miserable. ¿Y qué pasa? Que luego, cuando
estamos en ese estado, hacemos mucha comparación.
Nos comparamos y nos comparamos. Y esto es un
rasgo muy humano también. Aquel que diga, no
me comparo nunca, es lo que te digo. Aquel que
dice, nunca he criticado, no me siento insatisfecho,
no me he sentido inferior, pues miente. Porque
estos tres pensamientos conforman 12 pensamientos
que son del rasgo humano. Entonces, son inconscientes.
Eso sí, muchas veces no podemos darnos cuenta.
Pero cuando nos comparamos, no estamos precisamente
cultivando nuestra alegría seguramente has escuchado
por ahí que dice la comparación es la ladrona
de la alegría y es que si en el momento que empezamos
a compararnos empezamos a ver todo lo que el
otro ha logrado todo lo que el otro aparentemente
si tiene todo lo que yo no y bueno Una vez estaba
yo en una clase de uno de los maestros que me
gusta mucho. Él se llama Jay Sherry. Y Jay Sherry
decía que hay ciertas cosas que podemos hacer
para no caer en la comparación. Y para empezar,
no hay que compararnos con los que no se dedican
a lo mismo que nosotros. Porque si nosotros nos
comparamos con alguien que, no sé, un empresario
se compara con un empresario muy famoso. Y ni
siquiera se dedica a lo mismo que se dedica a
él. Estamos desde ahí perdiendo el foco. Nosotros
tenemos que volver a enfocarnos en nosotros mismos.
Y cuando reducimos este mundo de gente que sí
se dedica a lo que yo me dedico y veo que ellos
lo están haciendo muy bien, lo puedo cambiar
por admiración. Entonces, en lugar de sentirme
insatisfecho, tengo de dos. Ahora sí que como
vimos que el antídoto de criticar es ser generoso
y revisar mi intención. El antídoto de la insatisfacción
es cambiarlo por admiración, aquello con lo que
constantemente me estoy comparando, y cambiarlo
por el estado de gracia, estar en gratitud. La
gratitud además es un multiplicador de lo bueno.
Así como dijimos, la generosidad es un multiplicador
de lo bueno, la gratitud también. Sí, cuando
estás en gratitud, estás reconociendo y poniendo
tu atención en lo que sí tienes y por lo tanto
se magnifica en tu mente porque le pusiste el
foco a lo que sí tienes y lo agradeces. Exacto.
En cambio, cuando estás en insatisfacción, estás
enfocándote en lo que no tienes. Y se hace más
grande en tu mente lo que no tienes. Entonces,
todos tenemos y no tenemos, ¿verdad? Pero tú
decides en dónde pones el foco de tu sagradísima
mente. Exacto, porque hay una ley que estudiamos
que es la ley de progresión, que dice que todo
en esta vida ocurre de forma ordenada, gradual
y progresiva. Y esta es la ley que nos enseña
que donde tú pones tu energía... eso se va a
crecer, porque la energía tiende a la expansión,
ya sea hacia lo positivo o hacia lo negativo.
Ahora, algo también muy importante que yo siempre
me digo a mí, cuando me cacho que estoy en estos
pensamientos, porque sí, aunque yo estudie, lo
practique, vuelvo a caer en estos pensamientos.
Cuando yo me cacho a mí, yo también me hablo
a mí. Tengo este diálogo, esta práctica de razonamiento
en donde sé que estoy en desarrollo, sé que hay
dualidad, sé que tengo guardado un montón de
información en mi conciencia que no me fue enseñada
desde que yo estaba chiquita a poder discernir
de forma correcta. Y también sé que hay una ley
que se llama la ley de entropía. en donde todos
siempre, nosotros aquí en este plano, tendemos
hacia lo negativo, por eso más del 60 % de nuestros
pensamientos, cuando nos cachamos, no son tan
positivos. ¿Por qué? Porque yo siempre digo que
esta es la obra maestra de nuestro creador, porque
con todo en contra, Marco, con la dualidad...
con que pensamos el 60 % de nuestros pensamientos
son negativos, con que hay una ley de entropía
termodinámica que siempre nos está jalando hacia
el caos. Con todo y eso, por libre albedrío,
yo elijo por mi propio pie regresar al bien,
a lo que me hace sentir bien. Y eso es muy valioso.
Porque sí, luego cuando nos cachamos, cuando
estamos teniendo estos tres pensamientos, no
quiero que luego los que nos escuchen digan,
híjole, pues estoy muy mal y ahora sí ya entendí
por qué no me rinde, por qué no disfruto, por
qué se me va. Y bueno, quiero que sepan que siempre
hay corrección y salida. Pues perfecto, vamos
a cerrar, nos quedan ya un par de minutitos,
así que vamos a ir con la última, la primera
es la crítica, el antídoto es la generosidad,
la segunda es la insatisfacción, el antídoto
es la gratitud y la tercera que es la inferioridad
y su antídoto, para cerrar ya el segmento, mi
querida Lluvia. Sí, la inferioridad, Marco, fíjate
que de las tres, la inferioridad es la que más
nos frena, porque cuando nos sentimos inferiores,
nos cortamos a nosotros mismos el valor. y no
conseguimos las cosas o luego no nos damos la
oportunidad de que sí sucedan. Y es que cuando
tenemos ideas y creencias del dinero o del éxito,
de que mejor honrados, pero no importa si estamos
pobres o el dinero es malo o el éxito nos cambia
o no hay que ser muy felices porque después viene
la infelicidad y mejor no hay que acostumbrarse
a la felicidad, entramos en este estado de inferioridad.
Y en la inferioridad no hay tanta generación.
de lo bueno. Ahí has de cuenta, Marco, que nos
cerramos la llave. Y el antídoto es reconocernos
valiosos. El antídoto es ponernos a estudiar
para llenarnos de todo lo que nos hace sentir
valiosos. Trabajar en nuestros talentos. ¿Por
qué? Porque lo opuesto a la inferioridad es el
sentido de merecer. Y el sentido de merecer,
que viene del latín merere, es... Tengo que hacer
méritos. Sí requiero de hacer méritos para sentir
que soy merecedor de eso. Y esos méritos nos
los damos a nosotros mismos. Nadie afuera nos
lo va a dar. Perfecto. Pues te agradezco muchísimo,
mi querida Lluvia Cárdenas. Tres lecciones muy,
muy importantes, reflexiones que nos sirven para,
aunque a veces sentimos que ya lo sabemos, como
dice Lluvia, no importa lo que hayas estudiado,
no importa los años que lleves trabajando en
ti, no importa la terapia que hayas hecho, las
horas de meditación, los cursos que hayas tomado.
tenemos una tendencia, nuestra mente tiene una
tendencia, la mente es humana, y si no le das
mantenimiento, se regresa, se regresa. La víctima
iluminada. La víctima iluminada, una víctima
que ya estudió, y luego regresa, la víctima iluminada,
está muy bueno ese término. Así me digo a mí
misma, estoy de víctima iluminada, porque sí
sé, pero caigo otra vez. Claro, pero hay que
aceptar amorosamente que eso es. La mente humana
va a optar por el menor esfuerzo posible. Y si
puedo culpar a alguien más, siempre va a ser
más fácil culpar a alguien más, porque si no
es, ay, tengo que tomar responsabilidad, tengo
que transformarme. Y claro, aunque ahí está el
premio a nivel espiritual, a nivel transformación
personal, hay una parte de nuestra mente que
quiere lo menos difícil y lo más fácil. Pues
es culpar y rezar a la víctima, aunque ya estés
iluminada. La víctima iluminada. Está muy bueno
ese concepto. Oye, la gente, mucha gente que
ha estudiado contigo, aquí te manda saludos.
¿Y dónde te pueden encontrar para aprender más
de ti, para estudiar contigo? Cuéntanos, Lluvia.
Tengo cursos grabados que están en www .lluviacardenas
.com y también tengo Instagram, que lo pueden
buscar como elevando el pensamiento o arroba
lluvia punto cardenas con doble S. Perfecto,
y ahí podemos aprender. ¿De qué son tus cursos
grabados? Cuéntanos. Bueno, tengo varios, Marco.
Tengo uno que tiene que ver con la energía que
causa el dinero. Tengo otro que es gestión de
emociones. Tengo talleres que son por Telegram
para enseñar a la gente a meditar y a concentrarse.
también tengo uno de Jesús porque Jesús de Nazaret
para mí es el maestro de maestros la conciencia
más elevada que ha pisado la tierra y mucho de
lo que yo enseño está basado en todo lo que enseñó
Jesús entonces también ahí hay un curso acerca
de Jesús y otro muy muy bonito que le recomiendo
a la gente porque ahora sí que la herramienta
sagrada del perdón nos da salud y está ahí El
Camino del Perdón. El Camino del Perdón es un
taller que fue el último que di, el que grabé.
Y constantemente estoy dando el taller de aplicación
mental. Ya voy, creo que como para la décima
generación. Y cada vez se van inscribiendo más.
Y ahora sí que como dijo una de las grandes maestras
de este tema, Mary Baker Eddy, el mayor bien
al mayor número. Y yo creo que tú lo haces muy
bien, Marco. Gracias. El mayor bien al mayor
número. Tratamos de hacerlo, me crea lluvia con
invitados como tú. Agradezco, agradezco mucho.
No, hombre, la agradecida soy yo. De verdad que
estoy así de el pinch me moment, como dicen en
inglés. Sí, sí, sí. El pellizcame, el pellizcame,
porque ayer decía es que soy fan de esa sonrisa
desde Atinalia al Precio, pero más fan de ver
tu desarrollo. Muchas gracias, amiga querida.
Pues sí, yo también me... Me gusta el camino
de transformarnos y hacer cosas divertidas en
la tele, igual que tú las has hecho. Es lindo,
pero es más linda la transformación interna que
nos queda para toda la vida. No es el camino
más cómodo, pero es el que más felices y más
paz interior. Es cansado, pero tiene muchas,
muchas recompensas. Sí, tiene muchas recompensas.
No es un camino para débiles, es un camino para
valientes, porque hay que ser muy valiente para
ser responsable. para ver hacia adentro y para
decir cosas como, ah, caray, estoy de víctima
iluminada. Es decir, ya estudié, ya aprendí,
incluso enseño esto, pero estoy cayendo justamente
en eso. Y eso es muy humilde, porque por más
que seas maestra y enseñes, estás diciendo, oye,
yo caigo en esto todos los días. Y es como ir
al gimnasio, me levanto y me ejercito para caer
lo menos posible, ¿no, Lluvia? Sí, este trabajo
es así, Marco, porque para poder desarrollarnos
podemos elegir sufrimiento, experiencia o enseñanza.
Y de todas ellas me quedo con la enseñanza. Sí,
por favor. Ya, suficiente con el sufrimiento
y la experiencia. Experiencias bonitas ahora.
Experiencias bonitas, pero el tema es que cuando
no lo estudias y no te transformas voluntariamente.
la vida te lo va a mandar. Claro, sí, como dicen
todos, el sufrimiento es necesario hasta que
te das cuenta que no. Hasta que te das cuenta
que no. Entonces, si de todas formas la vida
me lo va a mandar para que aprenda y esa elección
va a dolerme, ¿por qué no la aprendo de forma
voluntaria? para evitar que llegue y minimizar
ese sufrimiento, ¿verdad? Si no queda otra, pues
ni modo, pero lo puedo evitar. Sí, sí. Ay, Marco,
un gusto, un gusto. Voy a grabar este día en
mi memoria, en mi corazón y con mucho agradecimiento.
Gracias, gracias, gracias. Igualmente, gracias,
gracias, gracias. Regresa pronto. Te mando un
abrazo hasta Torreón con mucho cariño. Y nos
despedimos de Grupo Fórmula. Hoy se van a quedar
con Enrique Acevedo y las noticias. Y nosotros
regresamos el lunes aquí en Grupo Fórmula. Gracias.
Soy Marco Antonio Regil. Me encuentras así en
todas las redes sociales. Alcanza tu máximo potencial.
Adiós. producción de Grupo Foro.