WEBVTT

00:00:01.199 --> 00:00:04.240
Busca este y todos los contenidos de Grupo Fórmula

00:00:04.240 --> 00:00:10.939
en tu plataforma de podcast preferida. Es muy

00:00:10.939 --> 00:00:14.839
importante aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.

00:00:14.960 --> 00:00:18.780
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo

00:00:18.780 --> 00:00:22.899
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar

00:00:22.899 --> 00:00:27.579
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

00:00:30.670 --> 00:00:33.170
Buenos días a toda la República Mexicana. Estamos

00:00:33.170 --> 00:00:35.289
hoy, como lo habíamos prometido, transmitiendo

00:00:35.289 --> 00:00:38.250
desde Lomas Verdes, en el Estado de México, en

00:00:38.250 --> 00:00:41.729
Atlas del Descanso, en la sucursal La Cúspide.

00:00:41.850 --> 00:00:43.270
Y desde aquí estaremos haciendo las tres horas

00:00:43.270 --> 00:00:45.609
de contenido para ustedes. Ya saben que varias

00:00:45.609 --> 00:00:48.429
veces al año visitamos las tiendas Atlas y hoy

00:00:48.429 --> 00:00:50.909
vamos a estar acá las tres horas hablando de

00:00:50.909 --> 00:00:54.009
cosas relacionadas con el buen dormir, con el

00:00:54.009 --> 00:00:56.149
colchón, con todas las cosas que pasan en la

00:00:56.149 --> 00:00:58.490
cama justamente. Y vamos a arrancar hablando

00:00:58.490 --> 00:01:00.810
de algo muy interesante que se llama... divorcio

00:01:00.810 --> 00:01:03.229
del sueño. ¿Habían ustedes oído hablar de ese

00:01:03.229 --> 00:01:06.209
término, divorcio del sueño? Bueno, pues el divorcio

00:01:06.209 --> 00:01:09.390
del sueño es cuando la gente decide, estando

00:01:09.390 --> 00:01:11.769
casada, viviendo en la misma casita, en el mismo

00:01:11.769 --> 00:01:14.750
depa, dormir separados porque duermen mejor,

00:01:14.810 --> 00:01:17.390
porque tienen más calidad de sueño. Y esto, dirán

00:01:17.390 --> 00:01:20.069
ustedes, a lo mejor no es muy popular en muchos

00:01:20.069 --> 00:01:22.049
matrimonios todavía en nuestro país, pero en

00:01:22.049 --> 00:01:24.290
lugares como Estados Unidos o en Europa es bastante

00:01:24.290 --> 00:01:28.290
popular. De hecho, la Academia de Medicina del

00:01:28.290 --> 00:01:31.359
Sueño en Estados Unidos, se llama American Academy

00:01:31.359 --> 00:01:34.760
of Sleep Medicine, que es la más importante academia

00:01:34.760 --> 00:01:36.780
del sueño en los Estados Unidos. En un estudio

00:01:36.780 --> 00:01:39.620
dice que ya en Estados Unidos el 31 % de las

00:01:39.620 --> 00:01:42.780
parejas que viven juntas, están casadas, ya lo

00:01:42.780 --> 00:01:45.280
aplican, es decir, tienen cuchicuche en la misma

00:01:45.280 --> 00:01:47.980
cama, obviamente, pero una vez que se echan el

00:01:47.980 --> 00:01:51.280
mañanero o el nocturno o el de la tarde o el

00:01:51.280 --> 00:01:53.299
que les agarre, pues se van cada quien a su cama

00:01:53.299 --> 00:01:56.400
porque dicen que duermen mucho mejor. Y de eso

00:01:56.400 --> 00:01:58.340
estaremos hablando con la doctora Elisa Sacal.

00:01:58.719 --> 00:02:00.719
que es médica experta en medicina funcional,

00:02:00.840 --> 00:02:04.519
estilo de vida, especialista en sueño y en neurociencia.

00:02:04.739 --> 00:02:08.099
¿Por qué para algunas parejas dormir separados

00:02:08.099 --> 00:02:11.180
es lo mejor que pueden hacer para su salud? Dicen,

00:02:11.180 --> 00:02:13.699
de hecho, que las parejas que duermen separadas

00:02:13.699 --> 00:02:18.379
en promedio logran descansar y dormir 37 minutos

00:02:18.379 --> 00:02:20.659
más. ¿Cuántas veces estás en la mañana que suena

00:02:20.659 --> 00:02:24.639
la alarma y tú la apagas y dices, ay, cinco minutos

00:02:24.639 --> 00:02:27.099
más de descanso? Pues imagínate que durmiendo

00:02:27.099 --> 00:02:30.590
separado. puedes ganar 37 minutos más de sueño.

00:02:30.669 --> 00:02:32.469
Y estará la doctora Elisa Zacali, nos va a dar

00:02:32.469 --> 00:02:35.550
tips para las parejas y también para los solteros,

00:02:35.550 --> 00:02:37.770
cómo dormir mejor para solteros y también para

00:02:37.770 --> 00:02:40.250
las parejas que no quieren esto del divorcio

00:02:40.250 --> 00:02:41.909
del sueño, que dicen yo quiero seguir durmiendo

00:02:41.909 --> 00:02:44.990
como mueganito, pegado a mi pareja, a mí que

00:02:44.990 --> 00:02:47.289
no me separen, porque eso es preámbulo del divorcio,

00:02:47.330 --> 00:02:49.509
también nos va a dar tips para ustedes. Y estará

00:02:49.509 --> 00:02:51.650
con nosotros Luther Williams, director de ventas

00:02:51.650 --> 00:02:54.270
de Atlas, que también nos estará dando tips de

00:02:54.270 --> 00:02:57.169
qué tipo de colchones funcionan mejor para...

00:02:57.159 --> 00:02:59.199
qué tipo de gente cuáles son los que venden más

00:02:59.199 --> 00:03:01.439
y él también a nivel personal tiene sus experiencias

00:03:01.439 --> 00:03:04.099
que estará compartiendo con nosotros y más adelante

00:03:04.099 --> 00:03:07.479
en el programa vamos a hablar de tips para llevar

00:03:07.479 --> 00:03:10.599
una relación feliz hay tres cosas que puedes

00:03:10.599 --> 00:03:12.580
hacer en el colchón que puedes hacer en la cama

00:03:12.580 --> 00:03:15.259
para mejorar tu relación y ninguna de esas tres

00:03:15.259 --> 00:03:18.560
tiene que ver con el sexo además del sexo hay

00:03:18.560 --> 00:03:20.580
otras tres cosas que puedes hacer con tu pareja

00:03:20.580 --> 00:03:23.500
en la cama que pueden mejorar tu relación cuáles

00:03:23.500 --> 00:03:25.740
son pues lo sabremos aquí en el programa estará

00:03:25.740 --> 00:03:28.419
con nosotros Sergio Sánchez, sexóloga y psicoterapeuta

00:03:28.419 --> 00:03:31.139
especializada en parejas. Y Jorge Loza, que es

00:03:31.139 --> 00:03:34.400
actor y viene a hacer preguntas también, a aprender

00:03:34.400 --> 00:03:37.000
y a platicarnos de la nueva serie de televisión

00:03:37.000 --> 00:03:39.319
en la que está involucrado. Y estaremos cerrando

00:03:39.319 --> 00:03:41.400
el programa hablando de los Oscars que ya vienen

00:03:41.400 --> 00:03:43.539
este domingo. Este domingo ya es 15 de marzo

00:03:43.539 --> 00:03:45.919
y vienen los premios Oscars. Y estará con nosotros

00:03:45.919 --> 00:03:48.979
José Valdés Peña, crítico cinematográfico, a

00:03:48.979 --> 00:03:51.020
hablar de los premios Oscar para hablarnos de

00:03:51.020 --> 00:03:53.620
cuáles son las cinco películas que se espera

00:03:53.620 --> 00:03:55.719
que puedan arrasar de las películas. película

00:03:55.719 --> 00:03:59.080
sorpresa de la nueva categoría que hay, qué va

00:03:59.080 --> 00:04:00.659
a pasar, cuáles son los pronósticos para los

00:04:00.659 --> 00:04:02.879
Oscar y qué podemos ver, qué películas todavía

00:04:02.879 --> 00:04:05.340
podemos ver, ya sea en plataformas o ir al cine,

00:04:05.479 --> 00:04:08.180
que no nos deberíamos de perder antes de que

00:04:08.180 --> 00:04:10.500
llegue el domingo, pues para estar en la emoción

00:04:10.500 --> 00:04:12.740
y cuando estén anunciando a los ganadores, pues

00:04:12.740 --> 00:04:14.819
saber de qué nos están hablando y por qué tal

00:04:14.819 --> 00:04:17.699
vez la película ganadora, mejor película, está

00:04:17.699 --> 00:04:20.420
ganando. Así que vamos a aprender de cine y la

00:04:20.420 --> 00:04:23.199
vamos a pasar muy bien aquí desde Atlas del Descanso.

00:04:23.240 --> 00:04:24.910
Si nos están escuchando aquí en la zona... de

00:04:24.910 --> 00:04:27.290
lo más verde Estado de México. Vénganse a la

00:04:27.290 --> 00:04:29.750
tienda y nos podemos saludar aquí en vivo. Desde

00:04:29.750 --> 00:04:31.769
aquí estaremos transmitiendo las tres horas en

00:04:31.769 --> 00:04:34.050
Grupo Fórmula, Radio Fórmula, Telefórmula y también

00:04:34.050 --> 00:04:36.370
el canal de YouTube de Fórmula. Soy Marco Antonio

00:04:36.370 --> 00:04:39.149
Regil y arrancamos con el contenido después de

00:04:39.149 --> 00:04:58.430
una pausa. Marco Antonio Regil en Fórmula. Hoy

00:04:58.430 --> 00:05:01.370
vamos a hablar del divorcio del sueño. El divorcio

00:05:01.370 --> 00:05:04.810
del sueño. 31 % de las personas que viven en

00:05:04.810 --> 00:05:07.689
pareja en los Estados Unidos ya aplican el divorcio

00:05:07.689 --> 00:05:10.149
del sueño. Y el divorcio en este caso no es un

00:05:10.149 --> 00:05:12.389
pleito, no es que la relación esté mal. Al contrario,

00:05:12.490 --> 00:05:15.589
las cosas están muy bien, pero 31 % de las parejas

00:05:15.589 --> 00:05:17.930
en Estados Unidos, según la academia más importante

00:05:17.930 --> 00:05:20.250
del sueño, de medicina del sueño en Estados Unidos,

00:05:20.389 --> 00:05:22.709
dicen que ya lo aplican porque duermen mejor

00:05:22.709 --> 00:05:25.689
separados. Y vamos a hablar de este tema. ¿Por

00:05:25.689 --> 00:05:28.730
qué será que en algunos casos, obvio no aplica

00:05:28.730 --> 00:05:32.449
para todos en algunos casos conviene dormir separado

00:05:32.449 --> 00:05:35.129
para quien aplica para quien no aplica porque

00:05:35.129 --> 00:05:37.589
hay ocasiones en que podemos dormir más a gusto

00:05:37.589 --> 00:05:40.699
con una persona pero no puedes dormir bien con

00:05:40.699 --> 00:05:43.160
otra persona y no tiene nada que ver con la compatibilidad

00:05:43.160 --> 00:05:46.519
que tengas como una pareja. Habrá también tips

00:05:46.519 --> 00:05:48.480
para solteros, para los que no duermen con nadie,

00:05:48.540 --> 00:05:50.680
cómo dormir mejor, etcétera, etcétera. Así que

00:05:50.680 --> 00:05:52.779
le damos la bienvenida a la doctora Elisa Sacal,

00:05:52.899 --> 00:05:54.879
médica experta en medicina funcional, estilo

00:05:54.879 --> 00:05:57.120
de vida, experta en sueño y en neurociencia,

00:05:57.279 --> 00:06:00.279
que nos acompaña aquí desde Atlas del Descanso,

00:06:00.279 --> 00:06:03.180
en la sucursal La Cúspide, en el Estado de México,

00:06:03.259 --> 00:06:05.100
acá por Lomas Verdes. Buenos días, mi querida

00:06:05.100 --> 00:06:06.759
Elisa, ¿cómo estás? Hola, Marco, muchas gracias.

00:06:06.800 --> 00:06:08.709
Muy feliz de estar aquí contigo. en un día tan

00:06:08.709 --> 00:06:11.310
especial. Qué bueno. Oye, porque hoy es el día

00:06:11.310 --> 00:06:13.689
de... El día mundial del sueño. El día mundial

00:06:13.689 --> 00:06:15.790
del sueño. Por eso estamos aquí en Atlas del

00:06:15.790 --> 00:06:18.350
Colchón, justamente. Oye, mi querida Elisa, ¿tú

00:06:18.350 --> 00:06:20.910
vives en pareja? Sí. ¿Tú aplicas el divorcio

00:06:20.910 --> 00:06:23.649
del sueño o duermen juntos? Todavía no. Todavía

00:06:23.649 --> 00:06:26.069
dormimos juntos. Ya, ok. Entonces, a ver, cuéntame,

00:06:26.110 --> 00:06:29.610
porque ya 31%, o sea, una de cada tres parejas

00:06:29.610 --> 00:06:32.480
en Estados Unidos... que viven juntas, están

00:06:32.480 --> 00:06:34.899
durmiendo separadas y dicen que les va mejor.

00:06:35.040 --> 00:06:37.360
¿Por qué aplica esto del divorcio del sueño?

00:06:37.399 --> 00:06:40.259
A ver, primero entendamos qué es y a qué se refiere,

00:06:40.259 --> 00:06:42.079
porque tiene una connotación negativa, como si

00:06:42.079 --> 00:06:43.779
estuviéramos hablando de problemas en pareja

00:06:43.779 --> 00:06:47.480
y entonces cada quien se va a su esquina. Y no,

00:06:47.519 --> 00:06:49.240
no tiene nada que ver. El divorcio del sueño

00:06:49.240 --> 00:06:51.560
se refiere a separarse en el momento de dormir,

00:06:51.699 --> 00:06:53.660
y ya sea que cada quien en su cama o cada quien

00:06:53.660 --> 00:06:57.149
en su habitación. Y existe esta situación porque

00:06:57.149 --> 00:06:59.529
la realidad es que hay muchos hábitos y cada

00:06:59.529 --> 00:07:01.970
quien se puede hacer responsable de sus propias

00:07:01.970 --> 00:07:04.769
conductas y hábitos en el estilo de vida. Si

00:07:04.769 --> 00:07:08.009
tú comes como tú decidas hacer tu alimentación

00:07:08.009 --> 00:07:10.709
o tu tipo de ejercicio, pues no le importa a

00:07:10.709 --> 00:07:13.850
tu pareja. Pero cómo duermes tiene todo que ver

00:07:13.850 --> 00:07:15.769
e influye muchísimo en cómo descansa también

00:07:15.769 --> 00:07:18.550
tu pareja. Entonces es un hábito que o lo tratamos

00:07:18.550 --> 00:07:22.750
de platicar y de convivir o mejor cada quien.

00:07:23.240 --> 00:07:26.319
En su espacio. Es el momento más íntimo porque

00:07:26.319 --> 00:07:27.899
estás ahí pegado y es el momento en que quieres

00:07:27.899 --> 00:07:30.420
relajarte, quieres descansar, no quieres preocuparte.

00:07:30.699 --> 00:07:33.759
Y como dices tú, no significa que haya o no haya

00:07:33.759 --> 00:07:35.819
compatibilidad con tu pareja. Totalmente. Lo

00:07:35.819 --> 00:07:37.779
que pasa es que hay muchos disruptores que pueden

00:07:37.779 --> 00:07:41.019
hacer que la pareja no duerma tan bien. Entre

00:07:41.019 --> 00:07:43.800
ellas, por supuesto, el ronquido, que es un problema,

00:07:44.019 --> 00:07:46.620
pero los ruidos en general, los movimientos de

00:07:46.620 --> 00:07:49.399
la pareja, el celular en la cama, que hoy en

00:07:49.399 --> 00:07:51.560
día es un gran problema. Ayer precisamente tenía

00:07:51.560 --> 00:07:52.879
una consulta con un paciente siguiente que me

00:07:52.879 --> 00:07:54.600
decía, es que tú me puedes decir que yo deje

00:07:54.600 --> 00:07:57.000
el teléfono una hora antes de dormir, pero ¿quién

00:07:57.000 --> 00:07:58.899
se lo dice a mi esposa? Claro. Porque entonces

00:07:58.899 --> 00:08:02.519
la luz, cómo está iluminando su teléfono en tu

00:08:02.519 --> 00:08:05.139
sueño, tiene mucho que ver. Uno pensaría, bueno,

00:08:05.199 --> 00:08:07.319
pues si ya te dormiste, ¿qué tanto puede afectar?

00:08:07.360 --> 00:08:10.379
Y no, a pesar de que estés dormido, la luz del

00:08:10.379 --> 00:08:13.500
teléfono de tu pareja puede permear, puede pasar

00:08:13.500 --> 00:08:15.579
a través del párpado, que es una piel muy delgadita,

00:08:15.660 --> 00:08:17.759
y afectar tu calidad de sueño incluso cuando

00:08:17.759 --> 00:08:20.139
ya estás durmiendo o si está la tele prendida,

00:08:20.139 --> 00:08:21.769
por ejemplo. Exactamente. Hay gente que se se

00:08:21.769 --> 00:08:24.569
va a la cama y apaga todo y ya, se duerme. Y

00:08:24.569 --> 00:08:26.709
hay gente que se va a la cama y se pone a ver

00:08:26.709 --> 00:08:28.790
la tele o quiere tener la luz encendida porque

00:08:28.790 --> 00:08:31.370
va a leer o se pone a ver videos en YouTube.

00:08:31.610 --> 00:08:33.590
¿O cuántos no necesitan el ruidito de la tele

00:08:33.590 --> 00:08:35.289
prendida? Ni siquiera le están poniendo atención.

00:08:35.450 --> 00:08:37.850
Yo confieso que yo era la adolescente que necesitaba

00:08:37.850 --> 00:08:40.090
tener la tele prendida. Algo de ruido ahí. Para

00:08:40.090 --> 00:08:42.870
quedarme dormida. Y el problema con esto, independientemente

00:08:42.870 --> 00:08:44.549
de cómo afecta a tu pareja, es que a ti mismo

00:08:44.549 --> 00:08:47.009
te empiezas hasta a crear una dependencia y no

00:08:47.009 --> 00:08:48.970
sabes cuánta gente que se queda dormido con la

00:08:48.970 --> 00:08:50.990
tele, de pronto tiene un despertar en la madrugada.

00:08:50.990 --> 00:08:52.830
Y adivina qué necesitan para volverse a dormir.

00:08:52.990 --> 00:08:55.070
Otra vez la prenden. Otra vez la prenden y entonces

00:08:55.070 --> 00:08:57.230
empiezan a fragmentar y a alterar su calidad

00:08:57.230 --> 00:08:59.389
de sueño. Oye, tú haz lo que necesites para dormir,

00:08:59.470 --> 00:09:01.649
pero yo qué culpa tengo? Por qué yo tengo que

00:09:01.649 --> 00:09:03.769
pagar el precio? Pero yo lo que hago la tele

00:09:03.769 --> 00:09:06.690
no, pero si le apago la pantalla, pongo YouTube,

00:09:06.809 --> 00:09:09.289
apago la pantalla, pongo música para dormir y

00:09:09.289 --> 00:09:11.149
la pongo en un volumen bajito en la computadora

00:09:11.149 --> 00:09:13.970
o en la tablet junto. Pero claro, yo soy soltero,

00:09:13.970 --> 00:09:16.190
pero tal vez estoy con alguien que no puede dormir

00:09:16.190 --> 00:09:18.909
por mi musiquita. Claro que lo estaría distrayendo.

00:09:18.970 --> 00:09:21.120
Entonces, por eso. optan por el divorcio del

00:09:21.120 --> 00:09:23.240
sueño. Por eso una de cada tres personas en Estados

00:09:23.240 --> 00:09:25.539
Unidos nos dice la Academia Americana del Sueño

00:09:25.539 --> 00:09:27.820
está optando por dormir separados. Y no solo

00:09:27.820 --> 00:09:31.059
eso, 50 % de ellos reportan dormir mucho mejor.

00:09:32.269 --> 00:09:36.129
Entonces, está funcionando. Yo le quitaría la

00:09:36.129 --> 00:09:38.669
connotación negativa porque además, pensemos,

00:09:38.710 --> 00:09:41.250
¿qué requiere un vínculo? Para poder estar bien

00:09:41.250 --> 00:09:44.470
con tu pareja, conectar, tener una buena conversación

00:09:44.470 --> 00:09:47.090
y demás, necesitas estar descansado. Te diría

00:09:47.090 --> 00:09:49.750
que ese es el factor uno. Entonces, si uno prioriza

00:09:49.750 --> 00:09:52.590
el vínculo, seguramente entonces podrá tomar

00:09:52.590 --> 00:09:54.429
esa decisión si es que no se pone de acuerdo.

00:09:54.610 --> 00:09:56.330
Y hay otros temas, ¿no? Si vives en una ciudad

00:09:56.330 --> 00:09:58.789
como Monterrey o como Mérida o como Saltillo

00:09:58.789 --> 00:10:01.320
o como Mexicali, en fin. Puerto Vallarta, donde

00:10:01.320 --> 00:10:05.019
hay calor, pues normalmente si tienes el privilegio

00:10:05.019 --> 00:10:08.039
de tener aire acondicionado, entonces también

00:10:08.039 --> 00:10:11.179
hay otro factor, que temperatura. La temperatura

00:10:11.179 --> 00:10:14.759
de tu pareja. Hay personas que despiden mucho

00:10:14.759 --> 00:10:16.960
calor, ¿no? Claro. Y que el simple hecho de dormir

00:10:16.960 --> 00:10:18.820
con otra persona hace que cambie la temperatura.

00:10:19.059 --> 00:10:21.519
Y es una realidad. Para dormir bien y para dormir

00:10:21.519 --> 00:10:24.059
profundo, necesitamos bajar la temperatura corporal.

00:10:24.059 --> 00:10:25.899
Por supuesto que si el ambiente es más fresco,

00:10:25.919 --> 00:10:28.879
duermes mucho mejor. Claro. Entonces, el controlar

00:10:28.879 --> 00:10:31.100
la temperatura en la misma cama es complicado.

00:10:31.100 --> 00:10:33.340
Sí, pero ¿qué es fresco? Porque, claro, una cosa

00:10:33.340 --> 00:10:35.659
es la temperatura del cuerpo de la otra persona.

00:10:35.840 --> 00:10:37.860
Exacto. Y podríamos decir, oye, a tu pareja le

00:10:37.860 --> 00:10:40.500
gusta dormir con cobijas, con la cobija del tigre

00:10:40.500 --> 00:10:42.340
y el edredón arriba y con un montón de almohadas.

00:10:42.409 --> 00:10:44.590
Y a lo mejor tú no, tú quieres dormir sin almohada

00:10:44.590 --> 00:10:47.129
y el edredón y la cobija del tigre te molestan.

00:10:47.190 --> 00:10:49.710
Pero también si tienes aire acondicionado, ¿a

00:10:49.710 --> 00:10:51.269
qué temperatura a lo mejor a ti te gusta? Eso

00:10:51.269 --> 00:10:52.570
es lo que dices es súper importante porque no

00:10:52.570 --> 00:10:54.830
sabes cuántas parejas de pronto veo que uno es

00:10:54.830 --> 00:10:57.529
súper caluroso y el otro súper friolento. Claro.

00:10:57.669 --> 00:11:00.480
Y ahí digo que se adapte el friolento. Y el ambiente

00:11:00.480 --> 00:11:02.860
va adaptado a lo que necesita el caluroso. Porque

00:11:02.860 --> 00:11:04.659
es mucho más fácil que el que se muere de frío

00:11:04.659 --> 00:11:06.799
se ponga un cobertor más, un suéter o calcetines.

00:11:06.860 --> 00:11:09.299
Una pijama. A que el caluroso se encuere y por

00:11:09.299 --> 00:11:12.480
más que esté... No sirve de nada. No sirve de

00:11:12.480 --> 00:11:14.340
nada. ¿A qué temperatura pones el aire acondicionado?

00:11:15.120 --> 00:11:17.279
Dependiendo de la temperatura ambiental, entre

00:11:17.279 --> 00:11:19.120
más fresco, mejor. Te estoy hablando de entre

00:11:19.120 --> 00:11:22.580
16 y 19 grados Celsius. No es lo mismo cuando

00:11:22.580 --> 00:11:25.019
lo pones en el clima. En el aire acondicionado

00:11:25.019 --> 00:11:28.620
estará por ahí en 22, 23. El punto es que logres

00:11:28.620 --> 00:11:30.340
medir la temperatura. temperatura ambiente. Justo,

00:11:30.340 --> 00:11:32.740
yo eso, cuando estoy en Mérida, eso duermo a

00:11:32.740 --> 00:11:34.879
23 grados. Pero, ¿sabes qué? Siempre es mejor

00:11:34.879 --> 00:11:37.299
pasarte de frío y echarte una cobija encima,

00:11:37.500 --> 00:11:39.279
aunque estés en Mérida haciendo muchísimo calor,

00:11:39.360 --> 00:11:42.220
es mejor bajarle al aire acondicionado y tú taparte,

00:11:42.399 --> 00:11:44.799
porque es mucho más fácil que el cuerpo dentro.

00:11:45.080 --> 00:11:47.659
Pero, ¿qué pasa si estás, por las mujeres suelen

00:11:47.659 --> 00:11:49.559
ser más friolentas, ¿no? Sí. Normalmente, entonces,

00:11:49.600 --> 00:11:52.059
si tú dices, yo necesito que esté a 22 grados

00:11:52.059 --> 00:11:55.000
o a 21, lo que sea, y tu pareja dice, yo tengo

00:11:55.000 --> 00:11:57.259
frío y empiezan los... Entonces, por eso... ¿Para

00:11:57.259 --> 00:12:00.399
qué te peleas? O sea, ámate, haz el cuchicuchi,

00:12:00.519 --> 00:12:02.879
visítate los días de la semana que quieras. Quedan

00:12:02.879 --> 00:12:05.299
dos o tres días de tal vez dormir juntos y el

00:12:05.299 --> 00:12:08.100
resto, cada quien. Oye, hay un montón de ventajas.

00:12:08.360 --> 00:12:10.659
Pero tú no lo practicas todavía, ¿verdad? Hasta

00:12:10.659 --> 00:12:12.080
el momento no lo practicas. Pero hay un montón

00:12:12.080 --> 00:12:14.159
de ventajas porque, claro, también es un privilegio

00:12:14.159 --> 00:12:16.899
tener una segunda habitación en la cual... Porque

00:12:16.899 --> 00:12:18.299
hay mucha gente que nos oye, oye, ¿de qué están

00:12:18.299 --> 00:12:20.559
hablando? No tengo espacio, no tengo dos habitaciones.

00:12:20.779 --> 00:12:23.159
Podrían, en caso de que tengan la oportunidad,

00:12:23.299 --> 00:12:25.460
tener camas separadas. También ayudaría bastante

00:12:25.460 --> 00:12:29.320
porque el hecho de moverte, también, si estás

00:12:29.320 --> 00:12:32.419
moviéndote y en el colchón no tiene buen soporte

00:12:32.419 --> 00:12:34.559
para que cada quien tenga sus movimientos y no

00:12:34.559 --> 00:12:37.639
te estés moviendo en torno a él, también podría...

00:12:37.679 --> 00:12:39.440
ayudar. Camas separadas. De hecho, en muchos

00:12:39.440 --> 00:12:41.519
hoteles europeos, cuando pides una habitación

00:12:41.519 --> 00:12:44.860
para dos personas, no es una cama king size con

00:12:44.860 --> 00:12:46.720
la misma cobija y sábana. No, te dan dos camas

00:12:46.720 --> 00:12:48.919
individuales pegadas, pero cada quien tiene sus

00:12:48.919 --> 00:12:51.679
sábanas. Y eso, como en Europa hay mucho calor

00:12:51.679 --> 00:12:54.639
o mucho frío, es este... Se llama método escandinavo,

00:12:54.679 --> 00:12:56.399
luego vamos a hablar de eso. Método escandinavo,

00:12:56.480 --> 00:12:58.799
para que cada quien tenga su camita y sus cobijas.

00:12:58.799 --> 00:13:00.299
Entonces, si tú quieres dormir encueradito y

00:13:00.299 --> 00:13:02.200
sin sábana, perfecto. Y el otro quiere ponerte

00:13:02.200 --> 00:13:04.820
tres cobijas del tigre y la guadalupana y la

00:13:04.820 --> 00:13:07.610
panadería. Está bien. Entonces, eso también está

00:13:07.610 --> 00:13:11.090
mucho más normalizado en Europa que en América

00:13:11.090 --> 00:13:13.870
Latina. Claro. Si es una realidad, hay algunos

00:13:13.870 --> 00:13:16.269
estudios que dicen que dormir en pareja puede

00:13:16.269 --> 00:13:19.350
ayudar por la regulación y la sensación de seguridad

00:13:19.350 --> 00:13:22.230
emocional que eso implica. Pero eso tiene que

00:13:22.230 --> 00:13:24.289
sobrepasar al ronquido, al movimiento, a los

00:13:24.289 --> 00:13:26.970
cambios de temperatura que puede implicar dormir

00:13:26.970 --> 00:13:28.950
con alguien más. Entonces, esa es una solución.

00:13:28.950 --> 00:13:30.549
Si no tienes dos recámaras, que yo creo que la

00:13:30.549 --> 00:13:32.509
mayoría de la gente no tiene dos recámaras porque

00:13:32.509 --> 00:13:35.269
tiene sus hijos y no caben. Entonces, Entonces

00:13:35.269 --> 00:13:38.289
puedes en la misma cama pegados, pero dos camas

00:13:38.289 --> 00:13:39.950
individuales. Esa es una buena alternativa. Que

00:13:39.950 --> 00:13:43.090
equivaldrían a un colchón king size. Claro. Suponiendo

00:13:43.090 --> 00:13:44.590
que te caben, porque también hay cuartos muy

00:13:44.590 --> 00:13:47.210
pequeños donde no caben los colchones individuales.

00:13:47.210 --> 00:13:49.110
Y no sabes también cuántas veces en consulta

00:13:49.110 --> 00:13:50.929
me encuentro con la situación de que ni siquiera

00:13:50.929 --> 00:13:54.549
es la cama matrimonial. Es la cama familiar con

00:13:54.549 --> 00:13:56.789
todo y la mascota. Todos durmiendo en el mismo

00:13:56.789 --> 00:13:59.169
espacio con los hijos, con los perros, con el

00:13:59.169 --> 00:14:02.029
gato. Y entonces de verdad todos están cansados

00:14:02.029 --> 00:14:04.480
al otro día. Claro. Porque pues obviamente. se

00:14:04.480 --> 00:14:06.580
va generando más temperatura, los movimientos,

00:14:06.720 --> 00:14:09.179
no sincronizamos todos nuestros ciclos de sueño.

00:14:09.220 --> 00:14:11.279
Puedo que yo estoy, puede ser que yo estoy en

00:14:11.279 --> 00:14:13.159
una fase de sueño profunda y tú estás en una

00:14:13.159 --> 00:14:16.059
fase de sueño superficial y entonces el no estar

00:14:16.059 --> 00:14:18.480
sincronizados también hace que mientras uno se

00:14:18.480 --> 00:14:20.679
mueve el otro está completamente dormido. Sí,

00:14:20.759 --> 00:14:22.860
yo duermo con Zimbita pero él es muy tranquilo

00:14:22.860 --> 00:14:26.120
para dormir, no me molesta. Es mi despertador,

00:14:26.120 --> 00:14:28.019
eso sí, puntual, a las seis de la mañana se me

00:14:28.019 --> 00:14:29.879
pega para los cariños. Hace cuenta que trae un

00:14:29.879 --> 00:14:32.139
reloj interno a las seis de la mañana que sabe

00:14:32.139 --> 00:14:36.139
que antes de que suene el despertador Pero bueno,

00:14:36.240 --> 00:14:41.639
esa puede ser una solución. La otra solución,

00:14:41.639 --> 00:14:45.629
si puedes, habitaciones separadas. Para mí suena

00:14:45.629 --> 00:14:47.529
muy atractivo lo de habitaciones separadas porque

00:14:47.529 --> 00:14:49.289
incluso cada quien decora su habitación como

00:14:49.289 --> 00:14:52.450
quiere, la pone del color que quiere y es como

00:14:52.450 --> 00:14:54.809
muy sexy. Te voy a visitar, me vas a visitar.

00:14:54.830 --> 00:14:58.190
Pero no todo el mundo tiene el presupuesto para

00:14:58.190 --> 00:14:59.809
tener doble habitación. Es correcto. Y la parte

00:14:59.809 --> 00:15:02.549
también positiva es que cada quien pone su ritual

00:15:02.549 --> 00:15:05.269
de sueño. El ritual es muy importante, la rutina

00:15:05.269 --> 00:15:07.549
que haces antes de dormir. Habrá el que necesita

00:15:07.549 --> 00:15:10.230
escuchar algo, habrá el que necesita leer, habrá

00:15:10.230 --> 00:15:13.129
el que le gusta tomarse su tiempo y tardarse

00:15:13.129 --> 00:15:16.210
horas. el skin care y todos los productos de

00:15:16.210 --> 00:15:19.230
belleza y el otro no, ¿no? Pero entonces cada

00:15:19.230 --> 00:15:21.070
quien puede decidir. No, y es muy íntimo. Cómo

00:15:21.070 --> 00:15:23.529
tienes tu habitación y todo, es muy íntimo. Alguna

00:15:23.529 --> 00:15:26.009
vez tuve una novia que trabajó alguna vez de

00:15:26.009 --> 00:15:27.629
princesa en Disney cuando vivía yo en Los Ángeles.

00:15:28.429 --> 00:15:30.370
Literalmente era la sirenita, era pelirroja y

00:15:30.370 --> 00:15:32.870
era maestra de canto. Y entonces era la sirenita

00:15:32.870 --> 00:15:36.309
y cuando iba yo a su casa tenía el departamento

00:15:36.309 --> 00:15:40.870
decorado de la sirenita. No duramos mucho. Y

00:15:40.870 --> 00:15:42.750
entonaba antes de dormir. Ah, no, era una gran

00:15:42.750 --> 00:15:45.149
cantante, coach de voz. Pero entonces yo decía,

00:15:45.269 --> 00:15:47.330
me llego a casar con esta mujer y me bate en

00:15:47.330 --> 00:15:50.789
la casa decorada de la sirenista. Y pues como

00:15:50.789 --> 00:15:53.350
que ese pensamiento en mi mente. Ya no te latió

00:15:53.350 --> 00:15:55.570
tanto. Le mató la pasión. Pero bueno, seguimos

00:15:55.570 --> 00:15:57.629
hablando del divorcio, del sueño y de cómo dormir

00:15:57.629 --> 00:16:01.129
bien con tips para solteros, separados y los

00:16:01.129 --> 00:16:03.350
que les gusta dormir como muéganos también. Volvemos.

00:16:04.639 --> 00:16:07.679
conecta y construye a través de nuestra conversación

00:16:07.679 --> 00:16:10.100
a través de nuestra conversación a través de

00:16:10.100 --> 00:16:13.500
nuestro regresamos con Marco Antonio Regil en

00:16:13.500 --> 00:16:16.870
Fórmula Estamos de regreso transmitiendo en vivo

00:16:16.870 --> 00:16:19.350
desde el Estado de México, aquí en Atlas del

00:16:19.350 --> 00:16:22.350
Descanso, en la sucursal La Cúspide, que estamos

00:16:22.350 --> 00:16:24.570
por lo más verde, si andan por acá, dense una

00:16:24.570 --> 00:16:26.710
vuelta a Atlas del Colchón para que los saludemos

00:16:26.710 --> 00:16:29.549
en persona. Y estamos hablando, pues el tema

00:16:29.549 --> 00:16:31.429
inicial era el divorcio del sueño, las parejas,

00:16:31.450 --> 00:16:34.070
el 31 % de las parejas en Estados Unidos que

00:16:34.070 --> 00:16:37.610
deciden, no tienen problemas, pero deciden dormir

00:16:37.610 --> 00:16:40.799
separadas. o separados porque pues tienen mejor

00:16:40.799 --> 00:16:44.259
calidad del sueño. Dicen que pueden dormir más

00:16:44.259 --> 00:16:47.840
de media hora, como 37 minutos más, 37 minutos

00:16:47.840 --> 00:16:51.340
más. O sea, imagínate, dormirías la pregunta.

00:16:51.580 --> 00:16:54.039
Es más, vamos a poner el canal de YouTube. Si

00:16:54.039 --> 00:16:57.059
supieras que puedes dormir 37 minutos más, 37

00:16:57.059 --> 00:16:59.850
minutos más de calidad del sueño. Te separarías

00:16:59.850 --> 00:17:02.149
de tu pareja a la hora de dormir, que no quiere

00:17:02.149 --> 00:17:04.670
decir que no te puedas visitar, que no puedas

00:17:04.670 --> 00:17:06.690
pegarle una revolcada y luego ya te vas a dormir

00:17:06.690 --> 00:17:09.730
a tu habitación. O sea, pero ¿lo harías sí o

00:17:09.730 --> 00:17:11.069
no? Lo vamos a poner en el canal de YouTube.

00:17:11.630 --> 00:17:13.470
Doctora Elisa Sacal sigue con nosotros, médica

00:17:13.470 --> 00:17:15.390
experta en medicina funcional, estilo de vida,

00:17:15.450 --> 00:17:18.390
especialista en sueño y neurociencia. Y se suma

00:17:18.390 --> 00:17:20.509
a la conversación Luther Williams, director de

00:17:20.509 --> 00:17:22.490
ventas de Atlas. ¿Cómo estás, mi querido Luther?

00:17:22.650 --> 00:17:24.750
Bien, bienvenido. Muchas gracias por estar aquí

00:17:24.750 --> 00:17:27.250
en una de las tiendas más nuevas. ¿Cómo lo pronuncio?

00:17:27.309 --> 00:17:29.109
¿Cómo en inglés, Luther? ¿Luther o Luther? Luther.

00:17:29.390 --> 00:17:31.869
Luther, ok, le quitamos la H, perfecto. Tú has

00:17:31.869 --> 00:17:35.150
estado en pareja y has estado soltero. Correcto.

00:17:35.150 --> 00:17:36.750
Entonces tienes experiencia de las dos maneras.

00:17:36.930 --> 00:17:38.490
Tengo experiencia en las dos maneras, pero sobre

00:17:38.490 --> 00:17:40.549
todo lo más importante es que aquí en las tiendas

00:17:40.549 --> 00:17:42.890
tenemos experiencia y comentarios de anécdotas

00:17:42.890 --> 00:17:45.670
de miles de clientes y de parejas que atendemos.

00:17:45.769 --> 00:17:47.849
Ahorita nos va a decir, Elisa nos va a dar las

00:17:47.849 --> 00:17:50.990
cinco leyes para dormir bien en pareja, para

00:17:50.990 --> 00:17:53.859
los que no se quieran. ir a otra habitación,

00:17:53.920 --> 00:17:55.599
nos va a dar consejos y también consejos para

00:17:55.599 --> 00:17:58.059
solteros, ¿no? Y entonces acá Luther nos va a

00:17:58.059 --> 00:18:00.180
ir ayudando con anécdotas que le han dicho los

00:18:00.180 --> 00:18:02.359
clientes con la experiencia, pues, ¿cuántos colchones

00:18:02.359 --> 00:18:05.059
ha vendido Atlas en la historia? ¿Millones ya?

00:18:05.460 --> 00:18:07.599
Seguramente millones. Sí, sí, o sea, vendemos

00:18:07.599 --> 00:18:10.180
miles mensualmente, imagínate. Y es una compra

00:18:10.180 --> 00:18:11.779
súper importante porque es una compra que te

00:18:11.779 --> 00:18:14.359
dura un buen colchón, te dura años y pasas la

00:18:14.359 --> 00:18:16.420
mitad, bueno, no la mitad de tu vida, pero el

00:18:16.420 --> 00:18:19.259
que el 30 a 33 % de tu vida en el colchón, o

00:18:19.259 --> 00:18:22.279
sea, para mí es... Hay lugares en donde no debes

00:18:22.279 --> 00:18:25.500
de agarrar nada más ahí lo que te recomendaron

00:18:25.500 --> 00:18:30.140
sin verificarlo. Sí. La verdad es que los colchones

00:18:30.140 --> 00:18:32.660
no son un mueble. La cama no es un mueble. Es

00:18:32.660 --> 00:18:34.920
una herramienta de salud en realidad. Exacto.

00:18:34.960 --> 00:18:38.319
Entonces, es importante dimensionarlo de esa

00:18:38.319 --> 00:18:42.339
manera. Sí, porque te dura más de 10 años. Y

00:18:42.339 --> 00:18:44.259
la verdad es que conforme pasan los años, puede

00:18:44.259 --> 00:18:47.940
perder el soporte. El 40 o 50 % del soporte se

00:18:47.940 --> 00:18:50.509
pierde. Entonces, es súper importante. entender

00:18:50.509 --> 00:18:52.549
cuál es el uso realmente. No es un mueble más,

00:18:52.769 --> 00:18:55.670
no es un producto ahí. Es un lugar sagrado. Es

00:18:55.670 --> 00:18:57.269
un lugar sagrado. El lugar del sueño y el lugar

00:18:57.269 --> 00:18:59.609
donde vas a hacer a tus hijos. Te puede tocar

00:18:59.609 --> 00:19:03.230
en las vacaciones. En fin. A ver, empecemos con

00:19:03.230 --> 00:19:05.109
las leyes para dormir en pareja. ¿Cuál es la

00:19:05.109 --> 00:19:07.910
primera ley, doctora Zacal? Vamos a hablar del

00:19:07.910 --> 00:19:09.849
método escandinavo que ya habíamos mencionado

00:19:09.849 --> 00:19:12.250
previamente. ¿Cuál es el método escandinavo?

00:19:12.289 --> 00:19:15.009
El método escandinavo es cada quien sus colchas,

00:19:15.109 --> 00:19:18.269
prácticamente. Ajá. Significa... Realmente se

00:19:18.269 --> 00:19:20.430
usa porque en países europeos, en los nórdicos,

00:19:20.470 --> 00:19:23.670
en Noruega, en Suecia, así duermen naturalmente.

00:19:24.009 --> 00:19:27.079
Tú pides, como decías tú, una cama... Una cama

00:19:27.079 --> 00:19:29.779
king size, pero dos colchones. Una cama única

00:19:29.779 --> 00:19:32.480
y siempre viene con dos colchones y así acostumbra

00:19:32.480 --> 00:19:34.359
a dormir la gente. Cada quien su colchón, los

00:19:34.359 --> 00:19:36.799
pegan y cada quien tiene sus sábanas y sus colchas.

00:19:36.960 --> 00:19:39.400
En los hoteles europeos es muy común encontrarte

00:19:39.400 --> 00:19:41.880
eso, que llegas y son dos colchones individuales

00:19:41.880 --> 00:19:44.180
pegados, pero cada uno trae sus sábanas. Claro,

00:19:44.259 --> 00:19:47.240
así si uno tiene calor, se destapa, no está destapando

00:19:47.240 --> 00:19:49.440
al otro o como mi esposo que decide dormir con

00:19:49.440 --> 00:19:52.519
la sábana cubierto completamente la cara y yo

00:19:52.519 --> 00:19:54.700
de repente es así como me estaba ahogando la

00:19:54.700 --> 00:19:56.970
sábana, pues cada quien... tendría su propio

00:19:56.970 --> 00:19:59.769
espacio para decidir su temperatura y cómo se

00:19:59.769 --> 00:20:01.849
cubre. Oye, Luther, y tú que has estado en pareja,

00:20:01.890 --> 00:20:05.369
es también una protección de tu territorio, ¿no?

00:20:05.450 --> 00:20:08.250
Porque puedes decir, aquí acabó tu cama, aquí

00:20:08.250 --> 00:20:10.430
están mis sábanas metidas, ya no puedes avanzar.

00:20:10.549 --> 00:20:14.769
Sí, sí, la verdad. Y tenemos muchas cosas que

00:20:14.769 --> 00:20:17.009
están hechas para eso. Por ejemplo, tenemos camas

00:20:17.009 --> 00:20:18.910
eléctricas, que después hablaremos de eso, de

00:20:18.910 --> 00:20:20.589
la importancia que tiene. Entonces, las camas

00:20:20.589 --> 00:20:23.589
eléctricas también son individuales. O sea, cuando

00:20:23.589 --> 00:20:26.039
quieres armar una king size. precisamente porque

00:20:26.039 --> 00:20:28.279
no solamente es la temperatura, es la posición,

00:20:28.480 --> 00:20:30.619
hay gente que quiere estar viendo la televisión

00:20:30.619 --> 00:20:32.339
o leyendo, entonces está en una posición diferente.

00:20:32.720 --> 00:20:35.019
Se puede incorporar. Se puede incorporar, ajá.

00:20:35.359 --> 00:20:36.940
Decíamos, por ejemplo, para recuperarte de una

00:20:36.940 --> 00:20:39.779
cirugía, a veces necesitas dormir incorporado,

00:20:39.819 --> 00:20:41.619
si tienes reflujo, a veces el médico te dice

00:20:41.619 --> 00:20:44.220
que incorpores un poco tu colchón, pero pues

00:20:44.220 --> 00:20:45.740
tu pareja, ¿qué culpa tiene en lo que tú estás

00:20:45.740 --> 00:20:47.839
pasando? Entonces, ¿ustedes es normal que vendan

00:20:47.839 --> 00:20:49.960
ese set donde la parte de abajo, mejor la base,

00:20:50.039 --> 00:20:53.240
es una de king size y son dos colchoncitos individuales?

00:20:53.319 --> 00:20:56.920
Sí, sí. Y suben. Exacto, entonces se pueden manipular

00:20:56.920 --> 00:20:59.940
de manera independiente y la verdad es que subsanan

00:20:59.940 --> 00:21:02.099
muchísimas cosas. O sea, por ejemplo, el tema

00:21:02.099 --> 00:21:05.859
de la apnea del sueño, que es una de las condiciones

00:21:05.859 --> 00:21:11.900
del mal dormir más subdiagnosticadas. Hay camas

00:21:11.900 --> 00:21:14.420
eléctricas que en el momento que identifican

00:21:14.420 --> 00:21:18.299
el ronquido, te pueden levantar, te elevan unos

00:21:18.299 --> 00:21:20.240
grados. Eso es buena onda con la pareja. O sea,

00:21:20.259 --> 00:21:23.440
roncas y se eleva la cama. Sí, tenemos algunos.

00:21:23.589 --> 00:21:26.410
estudios en donde el ronquido puede alcanzar

00:21:26.410 --> 00:21:29.369
60, 70 decibeles, que es lo mismo que el tráfico.

00:21:29.589 --> 00:21:32.210
Entonces, imagínate la locura. Entonces, sí,

00:21:32.250 --> 00:21:35.549
el tema de la cama en realidad es un laboratorio.

00:21:35.569 --> 00:21:39.470
El dormitorio es un laboratorio que consiste

00:21:39.470 --> 00:21:41.569
obviamente en la cama, o sea, en el colchón,

00:21:41.569 --> 00:21:43.509
en la sábana, en la almohada, en la temperatura.

00:21:43.809 --> 00:21:45.970
O sea, es muy, muy interesante y es muy completo.

00:21:46.130 --> 00:21:49.130
Oye, Elisa Sacal, doctora... ¿Esto del método

00:21:49.130 --> 00:21:52.250
escandinavo incluye también la temperatura de

00:21:52.250 --> 00:21:54.829
la cama? Pues prácticamente sí, porque cada quien

00:21:54.829 --> 00:21:56.970
decide cuántos cobertores pone. Pero también

00:21:56.970 --> 00:21:59.490
hay colchones que traen temperatura. También,

00:21:59.490 --> 00:22:02.089
ya hay tecnologías que te permiten poner cada

00:22:02.089 --> 00:22:04.410
quien su temperatura. Y hay gente que dormir

00:22:04.410 --> 00:22:06.369
en una cama un poquito más fresca, más frío.

00:22:06.589 --> 00:22:08.529
Totalmente, sobre todo mujeres, por ejemplo,

00:22:08.569 --> 00:22:10.849
que están en etapa de perimenopausia, posmenopausia,

00:22:10.910 --> 00:22:14.890
que su regulador, su termostato luego no funciona

00:22:14.890 --> 00:22:17.349
tan bien, no tienden al calor, por supuesto que

00:22:17.349 --> 00:22:19.569
ayuda. da muchísimo. Sí, y entonces estaba viendo

00:22:19.569 --> 00:22:21.190
esa almohada que tienes allá atrás, esa como

00:22:21.190 --> 00:22:23.349
azulita con blanco que es Spring Air, que es

00:22:23.349 --> 00:22:25.650
esa que está ahí. Sí, sí. Está súper fresquecita

00:22:25.650 --> 00:22:27.410
porque tiene como, ¿cómo es el material de esa

00:22:27.410 --> 00:22:30.109
almohada? Sí, o sea, el material lo hace fresco,

00:22:30.109 --> 00:22:33.289
pero también al momento de acostarte sobre ella

00:22:33.289 --> 00:22:37.589
se amolda muy bien al contorno de tu cara. El

00:22:37.589 --> 00:22:40.329
material te sirve para que si quieres utilizarla

00:22:40.329 --> 00:22:42.930
inclusive así te puedas recostar y entonces no

00:22:42.930 --> 00:22:46.069
te maltrata la piel inclusive, te permite mucha

00:22:46.069 --> 00:22:48.529
más respiración. Ese es un punto súper importante.

00:22:48.750 --> 00:22:52.930
La almohada es un complemento de todo el ecosistema

00:22:52.930 --> 00:22:56.150
del buen dormir también. Ok. Entonces también

00:22:56.150 --> 00:22:58.109
es importante. Échenme la almohada. Yo ya me

00:22:58.109 --> 00:22:59.710
enamoré de esa almohada. Se me hace que esta

00:22:59.710 --> 00:23:03.589
se me pega. Pero ve qué rica está. Te va a encantar.

00:23:03.809 --> 00:23:05.950
La podemos escribir para los que nos están escuchando

00:23:05.950 --> 00:23:07.990
en Radio Fórmula y no la pueden ver, que es este

00:23:07.990 --> 00:23:09.529
material que tiene arriba la almohada. Yo nunca

00:23:09.529 --> 00:23:11.390
había visto una así. Un gelecito, ¿no? Es como

00:23:11.390 --> 00:23:14.170
un gelecito. Tiene gel, tiene un material especial

00:23:14.170 --> 00:23:18.549
que regula la temperatura. Ajá. Este, mira. ¡Qué

00:23:18.549 --> 00:23:20.630
rico! Pones la cara, mira, pon tu carita ahí.

00:23:20.910 --> 00:23:23.369
O sea, es que es una almohada. La sensación desde

00:23:23.369 --> 00:23:26.410
que te recuestas también es mucho más suave.

00:23:26.410 --> 00:23:29.250
Tiene como unos cuadritos de gel arriba. Y entonces

00:23:29.250 --> 00:23:31.769
eso, por ejemplo, Elisa, eso a algunas personas,

00:23:31.910 --> 00:23:34.230
a mí yo creo que me daría mucha paz, como que

00:23:34.230 --> 00:23:36.670
es rico, como que te abraza. Claro, además adapta

00:23:36.670 --> 00:23:38.710
al cuello para que esté alineado, que es lo que

00:23:38.710 --> 00:23:40.829
buscamos en la noche para evitar problemas de

00:23:40.829 --> 00:23:43.609
contracturas. Muy bien. Los que quieran preguntar

00:23:43.609 --> 00:23:45.410
por esa almohada que estamos escribiendo aquí

00:23:45.410 --> 00:23:47.509
en... Three Dreams le llamamos. ¿Cómo? Three

00:23:47.509 --> 00:23:49.750
Dreams. Three Dreams, como de tres sueños. Ajá.

00:23:49.829 --> 00:23:53.309
Triple sueño. Ajá. Ok, perfecto. Bueno, entonces

00:23:53.309 --> 00:23:56.670
la primera ley, volviendo al tema, es la ley

00:23:56.670 --> 00:23:59.319
que escandinava. El método escandinavo. Ajá.

00:23:59.319 --> 00:24:01.480
O cada quien sus colchas. Cada quien sus colchas,

00:24:01.519 --> 00:24:02.980
cada quien su colchón, cada quien su altura,

00:24:03.140 --> 00:24:04.839
cada quien su temperatura. Esa sería ella. Ok,

00:24:04.920 --> 00:24:07.099
primer, primera ley. Segunda. Después, yo te

00:24:07.099 --> 00:24:09.759
diría que es la más difícil de lograr y de las

00:24:09.759 --> 00:24:12.460
más importantes, la sincronía de luz. Sincronía

00:24:12.460 --> 00:24:14.160
de luz. ¿A qué me refiero con la sincronía de

00:24:14.160 --> 00:24:16.339
luz? Es, vamos a ponernos de acuerdo y entonces.

00:24:17.039 --> 00:24:19.400
A partir de las, dependiendo de la hora en la

00:24:19.400 --> 00:24:22.740
que se acuesten, que también sería un punto importante,

00:24:22.880 --> 00:24:24.980
que no lo puse como cinco leyes, pero va junto

00:24:24.980 --> 00:24:27.839
con la parte de la luz, que es los horarios y

00:24:27.839 --> 00:24:30.220
acordar horarios. Si bien cada persona tiene

00:24:30.220 --> 00:24:32.279
su propio cronotipo, que es la predisposición

00:24:32.279 --> 00:24:34.140
que tienes a acostarte en cierto horario, a tener

00:24:34.140 --> 00:24:37.480
más energía en otro horario, puede estar casado,

00:24:37.519 --> 00:24:41.619
puede haber una pareja en donde uno es muy matutino

00:24:41.619 --> 00:24:44.640
y el otro es muy nocturno. Y entonces, si coinciden,

00:24:44.759 --> 00:24:58.440
pues imagínate, uno va a estar acostado, Claro.

00:24:58.599 --> 00:25:08.279
Claro. Apagamos el celular o lo dejamos fuera

00:25:08.279 --> 00:25:09.599
de la habitación. Oye, pero eso puede ser un

00:25:09.599 --> 00:25:11.299
problema serio, ¿no? Porque imagínate, estoy

00:25:11.299 --> 00:25:13.900
pensando en un atleta, en un maratonista, ciclista,

00:25:13.900 --> 00:25:16.319
que le gusta levantarse a las 4 o 5 de la mañana

00:25:16.319 --> 00:25:18.500
para salir a correr o andar en bicicleta temprano

00:25:18.500 --> 00:25:22.759
y se casa con una cantante que trabaja en un

00:25:22.759 --> 00:25:24.759
show de estos de... ¿Cómo se llaman ahora los

00:25:24.759 --> 00:25:28.259
shows que vas y bailas y te ponen música? Los

00:25:28.259 --> 00:25:30.839
hemos tenido aquí en el programa. ¿Mint? Mint,

00:25:30.940 --> 00:25:33.920
así como Mint, ¿no? Que trabajan, o sea, y pues

00:25:33.920 --> 00:25:37.339
obviamente los cantantes y la gente... duerme

00:25:37.339 --> 00:25:39.359
tarde en la noche y se levanta como a las nueve

00:25:39.359 --> 00:25:42.079
o diez de la mañana porque se acostó a la medianoche

00:25:42.079 --> 00:25:43.859
o a las dos o tres de la mañana. ¿Qué caso tan

00:25:43.859 --> 00:25:46.420
complicado? ¿Qué caso tan complicado? Entonces

00:25:46.420 --> 00:25:48.140
ahí es donde el divorcio del sueño... Sí, ya.

00:25:48.460 --> 00:25:50.059
Porque ¿qué haces con eso? Prácticamente solo

00:25:50.059 --> 00:25:52.019
coinciden en la cama tres horas. Entonces, en

00:25:52.019 --> 00:25:54.380
ese caso que se hagan divorcio del sueño, pero

00:25:54.380 --> 00:25:56.619
en otros casos menos radicales, pues tendría

00:25:56.619 --> 00:25:59.319
que el que se acuesta más tarde... Comprometerse

00:25:59.319 --> 00:26:01.779
a ya no prendo el teléfono, ya no voy a iluminar

00:26:01.779 --> 00:26:03.500
la habitación, voy a tratar de usar solo luz

00:26:03.500 --> 00:26:05.779
roja. Si tú te fijas cuando duermes con una pareja,

00:26:05.779 --> 00:26:08.099
si alguien entra a la habitación con una luz

00:26:08.099 --> 00:26:10.519
roja, no se entera el otro porque ilumina muy

00:26:10.519 --> 00:26:13.220
poquito a la redonda. Entonces no afecta su calidad

00:26:13.220 --> 00:26:15.220
de sueño. Y lo mismo el que se levantó temprano,

00:26:15.220 --> 00:26:18.089
tratar de... Cuidar, no prender luces, dejar

00:26:18.089 --> 00:26:20.450
las cosas afuera para no interrumpir el sueño

00:26:20.450 --> 00:26:22.230
de la persona que sigue durmiendo. Y las tres

00:26:22.230 --> 00:26:24.549
horas en que coinciden, hay que sacarle provecho.

00:26:24.609 --> 00:26:28.009
Hay que sacarle provecho. Bueno, método escandinavo,

00:26:28.130 --> 00:26:30.450
luego sincronía de luz. Nos quedan dos minutitos

00:26:30.450 --> 00:26:32.730
para ir al corte. ¿Cuál sería la número tres,

00:26:32.789 --> 00:26:35.349
Elisa? El siguiente punto es la transferencia,

00:26:35.349 --> 00:26:37.390
el movimiento que puede haber en el colchón.

00:26:37.430 --> 00:26:40.410
Es importante que elijan un colchón que no haga

00:26:40.410 --> 00:26:42.210
que si se mueve uno, se mueva el otro. Y que

00:26:42.210 --> 00:26:46.319
cada quien tenga su propia tecnología. los resortes

00:26:46.319 --> 00:26:48.759
se muevan individualmente. A ver, ¿cuál es la

00:26:48.759 --> 00:26:50.500
tecnología correcta, Luther, para hablar de eso?

00:26:50.619 --> 00:26:52.519
Eso es súper importante. Voy a agregar dos temas.

00:26:52.640 --> 00:26:55.660
Uno, una persona se mueve entre 40 o 70 veces

00:26:55.660 --> 00:26:58.859
en la noche. ¿Promedio? Promedio. Entonces, imagínate

00:26:58.859 --> 00:27:04.960
estos micro despertares en la pareja. Es parte

00:27:04.960 --> 00:27:07.240
de todo lo que estamos hablando. Entonces, sí,

00:27:07.259 --> 00:27:09.319
nosotros tenemos, dos cosas son importantes.

00:27:09.500 --> 00:27:11.619
Tenemos colchones específicos que la tecnología

00:27:11.619 --> 00:27:14.740
y los resortes ayudan precisamente a la no transmisión.

00:27:14.799 --> 00:27:17.380
del movimiento. Ya. O sea, tenemos colchones

00:27:17.380 --> 00:27:19.900
con esa tecnología. Los colchones son independientes

00:27:19.900 --> 00:27:22.660
y hacen que se pueda mover uno y el otro no siente

00:27:22.660 --> 00:27:25.359
esos movimientos, esos despertares cuando te

00:27:25.359 --> 00:27:26.960
levantas de la cama y todo lo demás. Aguántame

00:27:26.960 --> 00:27:28.759
porque vamos a un corte, pero ahorita seguimos

00:27:28.759 --> 00:27:30.740
platicando de cuál es la tecnología correcta

00:27:30.740 --> 00:27:32.920
que pueden encontrar aquí en Atlas del Descanso.

00:27:32.940 --> 00:27:35.019
Estamos en la sucursal La Cúspide. Luther Williams,

00:27:35.180 --> 00:27:36.759
director de ventas de Atlas y la doctora Elisa

00:27:36.759 --> 00:27:39.160
Sacal, experta en sueño. Estamos hablando de

00:27:39.160 --> 00:27:41.980
las cinco leyes para dormir bien en pareja y

00:27:41.980 --> 00:27:44.809
también habrá consejos para solteros. o divorciados

00:27:44.809 --> 00:27:47.130
como Luther que está aquí con nosotros volvemos

00:27:47.130 --> 00:28:15.180
después de una pausa Aprovecha y anúnciate con

00:28:15.180 --> 00:28:18.720
nosotros. Somos rss .com y tenemos un paquete

00:28:18.720 --> 00:28:22.160
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba

00:28:22.160 --> 00:28:27.460
rss .com y sabrás qué se siente estar en boca

00:28:27.460 --> 00:28:31.900
de todos. Continuamos transmitiendo desde Atlas

00:28:31.900 --> 00:28:34.660
del Descanso, sucursal Acúspide, aquí en Lomas

00:28:34.660 --> 00:28:38.200
Verdes, en el Estado de México. Y yo ya me enamoré

00:28:38.200 --> 00:28:41.319
de esta almohada. ¿Cómo se llama esta almohada?

00:28:41.400 --> 00:28:43.519
Ya es mi almohada favorita. Three dreams, three

00:28:43.519 --> 00:28:46.140
dreams. Three dreams, tres sueños. Luther Williams,

00:28:46.299 --> 00:28:48.900
director de ventas de Atlas. Aquí nos está demostrando

00:28:48.900 --> 00:28:52.940
las almohadas. Y la doctora Elisa Sacal, médica

00:28:52.940 --> 00:28:56.079
experta en medicina, obviamente, estilo de vida,

00:28:56.119 --> 00:28:58.539
sueño y neurociencia. Ese es un mero mole y nos

00:28:58.539 --> 00:29:01.339
está dando las cinco. leyes para dormir en pareja.

00:29:01.339 --> 00:29:03.500
Entonces, repasando para los que acaban de sintonizar,

00:29:03.539 --> 00:29:05.420
mi querida Elisa, ley número uno. Primero, el

00:29:05.420 --> 00:29:07.440
método escandinavo, cada quien sus colchas, cada

00:29:07.440 --> 00:29:10.240
quien su cama, de ser necesario. El punto número

00:29:10.240 --> 00:29:13.700
dos, sincronía de luz, respetamos si la pareja

00:29:13.700 --> 00:29:15.880
ya se fue a dormir, ya no prendo celular, ya

00:29:15.880 --> 00:29:18.079
no prendo tele, ni prendo luces, o lo mismo si

00:29:18.079 --> 00:29:20.819
alguien se levantó temprano. Y el siguiente punto,

00:29:21.119 --> 00:29:23.960
movimiento, la transferencia, el movimiento,

00:29:24.140 --> 00:29:27.349
buscar un colchón que no. en donde cada quien

00:29:27.349 --> 00:29:29.130
pueda tener sus movimientos. Y nos fuimos al

00:29:29.130 --> 00:29:31.009
corte, Luther, nos estabas explicando eso y te

00:29:31.009 --> 00:29:33.210
interrumpimos en la explicación de las diferentes

00:29:33.210 --> 00:29:35.930
tecnologías que hay en colchones. Sí, dos cosas.

00:29:36.150 --> 00:29:39.210
Tenemos tecnologías de resortes independientes

00:29:39.210 --> 00:29:41.869
que ayudan precisamente a evitar la transferencia

00:29:41.869 --> 00:29:43.809
del movimiento, es fundamental. Pero otra cosa

00:29:43.809 --> 00:29:46.190
que tiene que ver con la experiencia y los hábitos

00:29:46.190 --> 00:29:49.210
de compra es... ve a una de nuestras tiendas,

00:29:49.210 --> 00:29:51.210
porque la idea es que vayas con la persona con

00:29:51.210 --> 00:29:53.690
la que duermes. Esa es la idea de que tú vayas

00:29:53.690 --> 00:29:55.769
a probar a una tienda con especialistas como

00:29:55.769 --> 00:29:58.009
nosotros, los colchones, porque te acuestas,

00:29:58.069 --> 00:30:00.750
vas con tu pareja, entonces te tienes que acostar

00:30:00.750 --> 00:30:03.630
con la pareja con la que duermes. Sin penitas,

00:30:03.630 --> 00:30:05.930
sin vergüenza. Si te quieres aventar media hora

00:30:05.930 --> 00:30:07.910
acostado ahí, nadie te va a molestar. ¿Te puedes

00:30:07.910 --> 00:30:10.890
poner a cucharear ahí también? Sí, un abrazo

00:30:10.890 --> 00:30:14.109
de cucharita siempre viene bien. No, no, hay

00:30:14.109 --> 00:30:16.250
que simular la realidad. Claro, exacto. Lo más

00:30:16.250 --> 00:30:19.250
cercano a la... realidad. Y ir con tu pareja

00:30:19.250 --> 00:30:22.190
ayuda mucho, porque muchas veces, sabes que el

00:30:22.190 --> 00:30:24.750
gran porcentaje, el gran porcentaje, más del

00:30:24.750 --> 00:30:27.910
50, 60 % del porcentaje de la compra, lo decide

00:30:27.910 --> 00:30:30.630
la mujer. Claro, pues deciden todo. Entonces,

00:30:30.690 --> 00:30:33.750
es importante que vayan en pareja, precisamente

00:30:33.750 --> 00:30:36.210
para que se acuesten en nuestros colchones y

00:30:36.210 --> 00:30:38.789
perciban esto de la no transmisión del movimiento.

00:30:39.190 --> 00:30:41.769
Exacto. Entonces, a mayor calidad del colchón,

00:30:41.789 --> 00:30:45.549
el movimiento es mucho menor. Es menor, es más

00:30:45.549 --> 00:30:47.200
desconectado. Y eso es a lo que te refieres,

00:30:47.200 --> 00:30:48.980
Elisa. Exactamente, que haya suficientes resortes

00:30:48.980 --> 00:30:51.400
como para que cada quien se mueva de forma independiente

00:30:51.400 --> 00:30:53.960
y no afecte al otro. Ya, ok. Esa es la número

00:30:53.960 --> 00:30:56.559
tres. ¿Cuál es la cuarta ley para dormir en pareja?

00:30:56.599 --> 00:30:58.759
La siguiente parte es la del ruido que va muy

00:30:58.759 --> 00:31:01.099
de la mano con la parte de la luz. Por supuesto

00:31:01.099 --> 00:31:03.599
que si uno de los dos ronca, la recomendación

00:31:03.599 --> 00:31:05.660
es que tienen que revisarse. Independientemente

00:31:05.660 --> 00:31:07.539
del efecto que tiene la pareja, el ronquido,

00:31:07.619 --> 00:31:09.599
más de la mitad de las personas que roncan podrían

00:31:09.599 --> 00:31:12.680
estar teniendo un... tema más serio que es apnea

00:31:12.680 --> 00:31:14.339
obstructiva del sueño, en donde las personas

00:31:14.339 --> 00:31:17.920
dejan de respirar en la noche más de cinco veces

00:31:17.920 --> 00:31:20.579
por hora y baja la saturación de oxígeno. ¿Se

00:31:20.579 --> 00:31:22.279
acuerdan cuando nos mediamos con COVID con el

00:31:22.279 --> 00:31:24.359
saturómetro para que veas que tu oxigenación

00:31:24.359 --> 00:31:27.339
esté bien? Bueno, pues imagínate que baja por

00:31:27.339 --> 00:31:31.049
debajo de 90. en más de 10 segundos, por lo menos

00:31:31.049 --> 00:31:33.890
5 veces, en esa ocasión. Imagínate lo que le

00:31:33.890 --> 00:31:36.230
pasa al cerebro cada vez que está bajando la

00:31:36.230 --> 00:31:38.349
oxigenación por noche. Entonces, es muy importante

00:31:38.349 --> 00:31:40.609
que si hay ronquido, independientemente de cuánto

00:31:40.609 --> 00:31:43.430
afecta el sueño de tu pareja, que se vayan a

00:31:43.430 --> 00:31:45.230
revisar. El ronquido. Y si el colchón está chava,

00:31:45.329 --> 00:31:49.180
pues... Va a rechinar, ¿no? Es como catre, ¿no?

00:31:49.200 --> 00:31:52.240
Correcto. También. Entonces, sí, hay muchas personas

00:31:52.240 --> 00:31:54.960
que optan por usar tapones o por ponerse ruido

00:31:54.960 --> 00:31:57.380
blanco, el white noise este famoso que muchas

00:31:57.380 --> 00:31:59.700
personas ponen un ruidito de fondo para enmascarar

00:31:59.700 --> 00:32:02.640
el ruido de la pareja. Pues puede funcionar el

00:32:02.640 --> 00:32:05.059
tráfico del perro del vecino escandaloso. Si

00:32:05.059 --> 00:32:06.819
vives en ciudades como Monterrey, Guadalajara,

00:32:06.859 --> 00:32:08.279
en que hay un montón de tráfico, estás durmiendo

00:32:08.279 --> 00:32:10.099
en tu depa y oyes a los carros que pasan de noche

00:32:10.099 --> 00:32:12.799
y ahora que la policía de la capital de la República

00:32:12.799 --> 00:32:15.740
le ha dado por darnos avisos a las 11 de la noche

00:32:15.740 --> 00:32:18.859
de estamos vigilando su calle. ¿Les ha tocado?

00:32:18.980 --> 00:32:21.539
En mi caso es llamada. Te llaman a decir que

00:32:21.539 --> 00:32:23.420
están vigilando. Encuestas, llamadas, políticas,

00:32:23.519 --> 00:32:25.980
a las 10 de la noche de repente, entonces...

00:32:26.240 --> 00:32:28.240
En mi calle a las 10 y media, 11 de la noche,

00:32:28.299 --> 00:32:31.039
todos los días suena una patrulla que dice, estamos

00:32:31.039 --> 00:32:34.400
vigilando la calle para su seguridad, para que

00:32:34.400 --> 00:32:36.559
esté tranquilo. Y yo, ¡ya! Estaba tranquilo.

00:32:36.579 --> 00:32:40.339
El de los tamales, el de los colchones. El de

00:32:40.339 --> 00:32:44.380
la marimba. No, y el de los camotes. Se compran.

00:32:46.079 --> 00:32:49.079
Bueno, en fin. ¿En qué estábamos? Entonces, a

00:32:49.079 --> 00:32:50.900
mayor calidad del colchón también hay menos ruido.

00:32:51.119 --> 00:32:54.589
Sí. O sea, no hay ruido. Pero sobre todo hablando

00:32:54.589 --> 00:32:57.789
acerca de la apnea, lo que decíamos, uno de los

00:32:57.789 --> 00:33:01.950
diagnósticos más subdiagnosticados y tenemos

00:33:01.950 --> 00:33:04.349
colchones con la tecnología para darte el soporte.

00:33:04.369 --> 00:33:06.069
El soporte también es importante porque también

00:33:06.069 --> 00:33:09.170
viene de una mala alineación, de la columna,

00:33:09.190 --> 00:33:11.890
de la respiración, de la cabeza y todo lo demás.

00:33:11.930 --> 00:33:14.130
Entonces tenemos los colchones con el soporte

00:33:14.130 --> 00:33:16.470
correcto, el soporte lumbar, el soporte en las

00:33:16.470 --> 00:33:18.349
extremidades, en los hombros, en las caderas.

00:33:18.529 --> 00:33:20.690
Muchas veces cuando el colchón está vencido,

00:33:20.730 --> 00:33:24.519
entonces tienes… tiendes a hacerse este hueco

00:33:24.519 --> 00:33:28.099
al momento de dormir. Entonces, eso no estar

00:33:28.099 --> 00:33:30.960
bien alineado también contribuye muchísimo al

00:33:30.960 --> 00:33:32.740
problema de respiración, al problema del ronquido,

00:33:32.819 --> 00:33:34.740
al problema del… Independientemente de que además

00:33:34.740 --> 00:33:36.880
se van acumulando células muertas y alérgenos

00:33:36.880 --> 00:33:39.380
en un colchón demasiado viejo también. Sí, totalmente.

00:33:39.599 --> 00:33:41.359
Por eso hay que usar cubre colchón también, ¿no?

00:33:41.440 --> 00:33:44.440
Es muy higiénico. Tener tu colchón, el cubre

00:33:44.440 --> 00:33:46.099
colchón, que luego también hay cubre colchones

00:33:46.099 --> 00:33:48.900
de gelecito así muy frescos, ¿no? Sí, tenemos

00:33:48.900 --> 00:33:51.119
algunos, o sea, tenemos algunos con una tecnología

00:33:51.119 --> 00:33:54.890
muy… Interesante que es de tela fría, de material

00:33:54.890 --> 00:33:56.789
frío para que sientas esta frescura de la que

00:33:56.789 --> 00:33:59.089
hablábamos de la temperatura alrededor de 18

00:33:59.089 --> 00:34:02.029
o 20 grados. Además son impermeables y además

00:34:02.029 --> 00:34:05.509
tienen un doble soporte de acolchonamiento. Entonces

00:34:05.509 --> 00:34:07.990
todavía hacen más confortable al colchón que

00:34:07.990 --> 00:34:10.050
tienes. Entonces sí, la verdad lo que te decía,

00:34:10.170 --> 00:34:13.829
es un sistema de descanso integral. El colchón

00:34:13.829 --> 00:34:15.909
no es un mueble, es un sistema de descanso integral.

00:34:16.110 --> 00:34:18.849
Correcto. Oye, y eso ayuda mucho, Elisa, por

00:34:18.849 --> 00:34:21.909
ejemplo, para cuando la mujer está en la perimenopausia

00:34:21.909 --> 00:34:24.510
y viene los sofocos y la sudoración en la noche,

00:34:24.590 --> 00:34:27.690
pues con el protector de colchón estás cubriendo.

00:34:28.309 --> 00:34:30.070
Totalmente, un buen porcentaje de las mujeres

00:34:30.070 --> 00:34:33.960
que están... en la transición hacia la menopausia,

00:34:33.960 --> 00:34:36.840
mujeres entre 45, 55 años, que les cuesta regular

00:34:36.840 --> 00:34:39.400
su temperatura nocturna y que de repente de la

00:34:39.400 --> 00:34:42.199
nada empiezan con sudoración y muchísimo calor,

00:34:42.300 --> 00:34:44.500
todo esto les ayuda a regular su temperatura.

00:34:44.719 --> 00:34:46.880
Y yo les sumaría también utilizar ropa de cama,

00:34:47.139 --> 00:34:50.320
sábanas, colchas, almohadas, fundas de almohada

00:34:50.320 --> 00:34:52.900
y demás, que sean de materiales naturales de

00:34:52.900 --> 00:34:55.179
preferencia, porque permite que transpire mejor

00:34:55.179 --> 00:34:57.380
y que la piel regule mejor su temperatura. Lino,

00:34:57.440 --> 00:35:01.019
algodón, seda, cosas naturales. Oye, a los hombres

00:35:01.019 --> 00:35:03.119
también nos dan épocas en la vida. Yo no sé por

00:35:03.119 --> 00:35:05.039
qué, pero en la época del COVID, yo de repente

00:35:05.039 --> 00:35:08.199
sudaba, despertaba empapado de sudor. Puede ser

00:35:08.199 --> 00:35:09.940
la andropausia. Yo es lo que me pregunté, pero

00:35:09.940 --> 00:35:12.820
la otra vez le preguntábamos a un médico especialista,

00:35:12.860 --> 00:35:15.000
decía que estaba muy joven para andropausia,

00:35:15.099 --> 00:35:17.139
pero sí para los hombres a las esposas. Pues

00:35:17.139 --> 00:35:21.000
yo todavía funciono, Elisa. Está bien. ¿A mí

00:35:21.000 --> 00:35:24.039
qué? Mucha información. A mí qué me interesa.

00:35:24.139 --> 00:35:27.360
Oye, estamos en cadena nacional, tengo que cuidar

00:35:27.360 --> 00:35:31.030
mi prestigio. Todavía puedo. Oye, la número cinco.

00:35:31.190 --> 00:35:33.690
La número cinco es la corregulación emocional.

00:35:33.869 --> 00:35:36.590
Hacer un pacto en donde no se habla de temas

00:35:36.590 --> 00:35:40.150
de trabajo o de temas que van a estimular a la

00:35:40.150 --> 00:35:42.289
pareja o incluso de algún conflicto que tengan

00:35:42.289 --> 00:35:45.070
cerca de la cama, yo diría dentro de la habitación,

00:35:45.130 --> 00:35:47.789
para no asociar el espacio de descanso con espacio

00:35:47.789 --> 00:35:51.469
de resolución de conflicto, de trabajo o de otras

00:35:51.469 --> 00:35:54.030
cosas, porque el cerebro muy fácil empieza a

00:35:54.030 --> 00:35:57.050
asociarlo y a crear ansiedad al respecto. Entonces,

00:35:57.050 --> 00:35:59.789
es decir, si vamos a hablar de un... tema escabroso,

00:35:59.789 --> 00:36:02.269
será una hora antes y afuera de la habitación.

00:36:02.389 --> 00:36:04.170
Ya, entonces también ver películas de terror

00:36:04.170 --> 00:36:06.989
en la cama, pues mañana es viernes 13, vamos

00:36:06.989 --> 00:36:08.530
a tener el programa dedicado a puras cosas de

00:36:08.530 --> 00:36:11.309
terror, pero no es la muy buena idea. Digamos

00:36:11.309 --> 00:36:13.230
que separadito de la hora de dormir. Estás viendo

00:36:13.230 --> 00:36:15.929
a la niña del aro en el colchón y luego pues

00:36:15.929 --> 00:36:18.570
ya. todo lo relacionas con que se te va. Andrea

00:36:18.570 --> 00:36:20.610
está traumada, dice que desde que vio la niña

00:36:20.610 --> 00:36:23.670
del aro no puede ver los closets de su cuarto

00:36:23.670 --> 00:36:25.829
con calma porque cree que le va a salir la niña

00:36:25.829 --> 00:36:27.929
del aro. Va a tener que ver la sirenita tal vez.

00:36:28.230 --> 00:36:30.590
Bueno, no sé, también Úrsula. Luego hablamos

00:36:30.590 --> 00:36:32.769
de las sirenitas, es otra historia. Pero entonces,

00:36:32.889 --> 00:36:35.469
no, de verdad, fuera de broma, estar viendo dramas

00:36:35.469 --> 00:36:36.829
y cosas de terror en la cama. Totalmente, las

00:36:36.829 --> 00:36:39.389
series que hoy estamos viendo que te dejan sudando

00:36:39.389 --> 00:36:42.230
y sufriendo, pues lo haces muy pegadito a la

00:36:42.230 --> 00:36:43.989
hora de dormir. Van a modificar hasta el contenido

00:36:43.989 --> 00:36:46.010
de tus sueños. Te vas a poner más ansioso, vas

00:36:46.010 --> 00:36:48.090
a dormir hasta con la frecuencia cardíaca más

00:36:48.090 --> 00:36:50.710
elevada y no descansas igual. Ok, ok. Entonces,

00:36:50.789 --> 00:36:52.530
todo eso hay que tomarlo en cuenta. Cuando la

00:36:52.530 --> 00:36:55.510
gente va a consulta contigo, tú los asesoras

00:36:55.510 --> 00:36:58.130
o las asesoras y les preguntas qué tipo de colchón

00:36:58.130 --> 00:37:00.090
tienen, qué tipo de ropa de cama, qué tipo de

00:37:00.090 --> 00:37:01.869
almohada. O sea, eso es parte del tratamiento

00:37:01.869 --> 00:37:03.690
que les das. Claro, hablamos mucho sobre el ambiente

00:37:03.690 --> 00:37:06.090
de sueño, incluyendo en dónde duermen y el espacio

00:37:06.090 --> 00:37:09.010
también. Ya, entonces no es mala idea consultar

00:37:09.010 --> 00:37:10.449
con un médico. Si tienes problemas de sueño,

00:37:10.510 --> 00:37:12.610
consultar con tu médico especialista. Sobre todo

00:37:12.610 --> 00:37:14.809
si es algo crónico. Todos tenemos problemas en

00:37:14.809 --> 00:37:17.489
algún momento de forma aguda. Todos hemos tenido

00:37:17.489 --> 00:37:19.539
etapas o malas noches de sueño. y esto se hace

00:37:19.539 --> 00:37:21.360
crónico más de tres meses con problemas para

00:37:21.360 --> 00:37:24.579
dormir. Consulta a tu especialista. Oye, Luther,

00:37:24.920 --> 00:37:28.519
pregunta. No subestimes cambiar tu colchón también

00:37:28.519 --> 00:37:30.159
si tienes problemas para dormir. No subestimes

00:37:30.159 --> 00:37:31.800
cambiar tu colchón. Sí, o sea, entiendo que es

00:37:31.800 --> 00:37:34.059
un tema médico, es un tema de diagnóstico, es

00:37:34.059 --> 00:37:36.239
un tema, pero de verdad el colchón juega un papel

00:37:36.239 --> 00:37:38.380
muy importante. No, obvio, sí, obvio. Pero es

00:37:38.380 --> 00:37:40.840
una decisión que no hay que tomar a la ligera,

00:37:40.880 --> 00:37:43.440
de entre a la tienda. Ah, sí, el primero. No,

00:37:43.480 --> 00:37:45.980
no, no, hay que investigarle bien. Sí, es súper

00:37:45.980 --> 00:37:47.880
importante. Imagínate que cambiamos, hablando

00:37:47.880 --> 00:37:50.219
de gadgets, o sea, cambias el celular cada dos

00:37:50.219 --> 00:37:53.139
o tres años. El colchón lo cambias cada 10 años

00:37:53.139 --> 00:37:55.699
y de todas maneras, digo, cada vez menos en México,

00:37:55.800 --> 00:37:58.639
cada vez hay menos resistencia, cada vez hay

00:37:58.639 --> 00:38:00.659
más cultura de la salud, cada vez hay más cultura

00:38:00.659 --> 00:38:03.380
del bienestar y todo lo demás, ¿no? Pero en general,

00:38:03.400 --> 00:38:05.380
cuando haces esta conversión de que cambias tu

00:38:05.380 --> 00:38:07.780
celular cada 2, 3 años y el colchón cada 10,

00:38:07.960 --> 00:38:10.860
es el gadget más importante para la salud, entonces

00:38:10.860 --> 00:38:13.380
es súper importante la inversión correcta con

00:38:13.380 --> 00:38:15.480
los materiales correctos, inclusive el tema de

00:38:15.480 --> 00:38:18.239
materiales para la regulación de las temperaturas

00:38:18.239 --> 00:38:20.960
también es un papel muy importante. juegan los

00:38:20.960 --> 00:38:23.659
colchones de buena calidad. Fíjate, qué interesante.

00:38:23.860 --> 00:38:25.719
Luego yo a veces mido el tiempo que me queda

00:38:25.719 --> 00:38:29.059
de vida en cuántos perros más voy a tener, ¿no?

00:38:29.260 --> 00:38:31.900
Porque viven como 12 años. Entonces digo, pues

00:38:31.900 --> 00:38:34.019
este se invita, me va a aguantar unos 12, 13

00:38:34.019 --> 00:38:37.260
años. A lo mejor este es el penúltimo. Voy a

00:38:37.260 --> 00:38:38.679
ver así también mi vida en cuanto a colchones.

00:38:39.199 --> 00:38:41.079
¿Será este el último colchón que voy a comprar?

00:38:41.280 --> 00:38:44.320
Yo llevo 12 años durmiendo. No sé tú, pero más

00:38:44.320 --> 00:38:46.980
o menos en mi vida representan 12 años. 12 años

00:38:46.980 --> 00:38:50.059
de tu vida durmiendo. Entonces, imagínate. ¿Cuántos

00:38:50.059 --> 00:38:52.460
colchones habrán pasado? ¿Cuántos colchones habrán

00:38:52.460 --> 00:38:55.579
pasado? Ahora, Luther, tú estuviste en pareja

00:38:55.579 --> 00:38:57.340
y ahora andas soltero. Acá te andamos promoviendo,

00:38:57.340 --> 00:38:59.500
¿no? Cuarta vez que lo mencionas. Sí, sí, sí.

00:38:59.500 --> 00:39:01.519
Estamos en promoción. Mándense su correo electrónico.

00:39:01.840 --> 00:39:05.239
Yo quiero con Luther, arroba marcoantonio. No,

00:39:05.340 --> 00:39:08.739
no, no. No es verdad, no es verdad. Pero, siendo

00:39:08.739 --> 00:39:12.239
sincero, duermes mejor soltero. Ahora, en general,

00:39:12.340 --> 00:39:14.539
no en tu... Has tenido parejas en tu vida. Sí.

00:39:14.579 --> 00:39:17.480
En general, duermes mejor solo. o acompañado

00:39:17.480 --> 00:39:20.380
en general? ¿Qué pregunta tan complicada? Pero

00:39:20.380 --> 00:39:25.119
yo creo que duermo muy bien solo. Ok. Creo que

00:39:25.119 --> 00:39:26.199
duermo muy bien solo. No te has escrito la palabra

00:39:26.199 --> 00:39:29.280
mejor. Ok. Porque a mí me ha pasado, a ver, doctora

00:39:29.280 --> 00:39:31.400
Elisa Sacal, explícanos esto. Porque a mí me

00:39:31.400 --> 00:39:33.500
ha pasado que en la mayor parte de los casos

00:39:33.500 --> 00:39:37.159
duermo mejor solo. Pero sí he conocido, he tenido

00:39:37.159 --> 00:39:39.420
parejas en mi vida que de verdad hay una compatibilidad

00:39:39.420 --> 00:39:43.489
tan bonita que sí me da más paz dormir. con esa

00:39:43.489 --> 00:39:45.969
persona, pero han sido las menos, así muy contaditas.

00:39:46.150 --> 00:39:48.530
Y sí tiene una explicación fisiológica todo eso.

00:39:48.650 --> 00:39:51.130
La compatibilidad no solamente es energética

00:39:51.130 --> 00:39:53.949
y de amor y de ideales, también es una compatibilidad

00:39:53.949 --> 00:39:56.429
en temas de sueño. Cómo están sus cronotipos,

00:39:56.429 --> 00:39:59.269
cómo están sus horarios, cómo son sus hábitos

00:39:59.269 --> 00:40:01.150
antes de dormir. Entonces yo casi que te diría,

00:40:01.190 --> 00:40:03.429
primer date, primero hablo de compatibilidad

00:40:03.429 --> 00:40:06.679
en la cama. no relacionado al sexo, sino relacionado

00:40:06.679 --> 00:40:11.000
a la hora de dormir. Entonces, hablar de, oye,

00:40:11.000 --> 00:40:12.760
¿a qué hora te duermes? Como que sí, empezar

00:40:12.760 --> 00:40:15.159
a sacar ese tipo de información, usas el teléfono

00:40:15.159 --> 00:40:17.760
antes de dormir, importante. Y cuando estás hablando

00:40:17.760 --> 00:40:20.360
de por qué sí a veces dormimos mejor acompañados,

00:40:20.420 --> 00:40:22.920
depende enteramente del tipo de vínculo que tienes.

00:40:23.159 --> 00:40:25.980
Si es un vínculo estable, si las personas están

00:40:25.980 --> 00:40:28.219
en una relación satisfactoria, en donde se sienten

00:40:28.219 --> 00:40:30.820
contenidos juntos, por supuesto que van a dormir

00:40:30.820 --> 00:40:33.699
mejor. Pero si hay conflicto, si hay discusiones,

00:40:33.739 --> 00:40:35.880
si hay inestabilidad la calidad de sueño va a

00:40:35.880 --> 00:40:38.420
bajar radicalmente que fuerte casarte a la antigüita

00:40:38.420 --> 00:40:40.739
donde bueno todavía hay gente que se casa así

00:40:40.739 --> 00:40:43.840
que no ha tenido una noche de sueño juntos y

00:40:43.840 --> 00:40:46.300
que se casan y descubren imagínate que después

00:40:46.300 --> 00:40:50.199
de la boda descubres Otra razón más para conocerte

00:40:50.199 --> 00:40:54.400
bien antes de emparejarte con alguien. Pero entonces,

00:40:54.599 --> 00:40:57.739
¿es un tema de química? Es un tema de química.

00:40:57.780 --> 00:40:59.760
Es un tema también de que la persona se sienta

00:40:59.760 --> 00:41:02.880
segura y contenida. Uno de los factores que hacen

00:41:02.880 --> 00:41:04.739
que duermas bien es la sensación de seguridad.

00:41:05.519 --> 00:41:07.699
Independientemente de con tu pareja en el espacio

00:41:07.699 --> 00:41:09.519
en donde estás durmiendo. Si la casa en donde

00:41:09.519 --> 00:41:11.619
estás no te sientes seguro, es difícil que tengas

00:41:11.619 --> 00:41:14.500
buena calidad de sueño. Entonces, la sensación

00:41:14.500 --> 00:41:16.420
de seguridad. Tu cerebro tiene que asociar a

00:41:16.420 --> 00:41:19.579
esa persona con un lugar seguro. Y lo que sabemos

00:41:19.579 --> 00:41:21.860
también, hormonalmente hablando, es que cuando

00:41:21.860 --> 00:41:24.039
estás en ese vínculo seguro, sintiéndote bien,

00:41:24.119 --> 00:41:26.380
liberamos una hormona que se llama oxitocina,

00:41:26.400 --> 00:41:29.840
la hormona del amor. Y entonces esa también permite

00:41:29.840 --> 00:41:32.400
que te sientas más calmado, además de que baja

00:41:32.400 --> 00:41:34.360
el cortisol, la hormona del estrés. Entonces

00:41:34.360 --> 00:41:37.559
favorece y ayuda a conciliar el sueño. Sí, y

00:41:37.559 --> 00:41:39.239
hay que hablarlo, porque de repente hay parejas

00:41:39.239 --> 00:41:41.280
que les gusta dormir pegaditas y abrazadas y

00:41:41.280 --> 00:41:43.599
empernadas contigo toda la noche y hay gente

00:41:43.599 --> 00:41:46.880
que no nos gusta dormir así, podemos dormir un

00:41:46.880 --> 00:41:49.159
ratito así, pero ya necesitas tu espacio y todo

00:41:49.159 --> 00:41:51.519
eso hay que hablarlo. Totalmente. Totalmente,

00:41:51.519 --> 00:41:53.739
creo que hay que encontrar esa compatibilidad,

00:41:53.860 --> 00:41:56.820
hablar de si ronca o no ronca, no vamos a discriminar

00:41:56.820 --> 00:41:59.159
al que ronca, porque una buena parte de la población,

00:41:59.320 --> 00:42:02.019
más del 30 % de la población ronca, pero ¿lo

00:42:02.019 --> 00:42:03.880
está atendiendo o no lo está atendiendo? ¿Sabe

00:42:03.880 --> 00:42:07.599
si tiene una solución en cuanto es un tema postural?

00:42:07.599 --> 00:42:09.980
Si te giras, entonces dejas de roncar, o hay

00:42:09.980 --> 00:42:12.159
un tema de obstrucción en los cornetes, o por

00:42:12.159 --> 00:42:14.159
lo menos está encargando de la situación, porque

00:42:14.159 --> 00:42:17.239
también es hablar de que te quieres mucho. resolver

00:42:17.239 --> 00:42:19.619
ese problema o si duerme o si tiene gato y la

00:42:19.619 --> 00:42:21.599
cama está llena de pelos de gato y tú eres alérgico

00:42:21.599 --> 00:42:24.619
al gato y este eso me pasó con la sirenita fíjate

00:42:24.619 --> 00:42:27.699
eres más de gatos tú más de perro volviendo a

00:42:27.699 --> 00:42:29.320
la sirenita no pero yo soy alérgico al pelo de

00:42:29.320 --> 00:42:32.119
gato entonces tenía gatos no había compatibilidad

00:42:32.119 --> 00:42:34.159
entonces la sirenita y yo pues no se tuvo que

00:42:34.159 --> 00:42:36.420
dar en el mar cantamos pero en la distancia este

00:42:36.420 --> 00:42:38.900
cuando viene la gente a elegir un colchón mi

00:42:38.900 --> 00:42:43.570
querido Luther Williams ¿Les hacen esas preguntas?

00:42:43.829 --> 00:42:46.650
Oye, ¿alguno de ustedes ronca? ¿Alguno de ustedes

00:42:46.650 --> 00:42:48.809
tiene gastritis? O sea, ¿qué preguntas son las

00:42:48.809 --> 00:42:51.829
clásicas que les hacen ustedes como buenos asesores

00:42:51.829 --> 00:42:54.070
pero que la gente debe hacerse antes de comprarse

00:42:54.070 --> 00:42:55.710
un colchón? Súper importante, súper importante.

00:42:55.809 --> 00:42:58.289
La verdad es que la asesoría es muy importante

00:42:58.289 --> 00:43:01.010
porque la gente normalmente no sabe cómo elegir

00:43:01.010 --> 00:43:02.690
un colchón, esa es la verdad. Además de que le

00:43:02.690 --> 00:43:05.429
da pena acostarse. O sea, tenemos estas tiendas

00:43:05.429 --> 00:43:07.329
maravillosas, preciosas y todo, pero la gente

00:43:07.329 --> 00:43:09.949
cree que prueba el colchón sentándose en él o

00:43:09.949 --> 00:43:12.340
recargándole la rodilla. Te da penita. Te da

00:43:12.340 --> 00:43:15.219
pena acostarse. Entonces, la idea una es que

00:43:15.219 --> 00:43:16.980
se sientan con total tranquilidad de venirse

00:43:16.980 --> 00:43:19.179
a acostarse. ¿Y qué preguntas se hacen? Si duermes

00:43:19.179 --> 00:43:21.519
acompañado, si duermes de lado, si duermes boca

00:43:21.519 --> 00:43:25.559
abajo, si duermes boca arriba. ¿En qué trabajas?

00:43:25.559 --> 00:43:28.440
¿Cuáles son tus hábitos? ¿En qué horarios duermes

00:43:28.440 --> 00:43:32.159
normalmente? Identificamos inclusive la complexión

00:43:32.159 --> 00:43:36.360
de la gente. Gente con sobrepeso requiere definitivamente

00:43:36.360 --> 00:43:39.059
colchones con una estructura que lo vaya a soportar

00:43:39.059 --> 00:43:44.340
mejor. O sea, depende de muchísimas cosas. ¿Qué

00:43:44.340 --> 00:43:47.260
tanto es mito o realidad que los colchones más

00:43:47.260 --> 00:43:49.659
duros, aunque no son tan cómodos, son más saludables?

00:43:49.980 --> 00:43:52.900
Es más mito. ¿Es más mito? Depende de la posición

00:43:52.900 --> 00:43:55.320
en la que duermas, yo te diría. Para las personas

00:43:55.320 --> 00:43:57.380
que duermen, y esta es la información que yo

00:43:57.380 --> 00:43:59.360
tengo, para las personas que duermen boca abajo,

00:43:59.480 --> 00:44:02.179
sí conviene algo más firme, porque de por sí

00:44:02.179 --> 00:44:03.980
no es la mejor posición, y debo de aclararlo,

00:44:04.019 --> 00:44:05.659
y toda mi familia duerme boca abajo y no sabes

00:44:05.659 --> 00:44:08.219
qué trabajo me ha costado. evitarles ese hábito,

00:44:08.260 --> 00:44:10.260
porque al final sí te puedes acostumbrar a dormir

00:44:10.260 --> 00:44:12.460
de lado. ¿Por qué? Porque por boca abajo se empieza

00:44:12.460 --> 00:44:15.039
a deprimir más la curvatura que tenemos en las

00:44:15.039 --> 00:44:17.980
lumbares. Cuando te acuestas, se baja más y puedes

00:44:17.980 --> 00:44:22.539
acarrear problemas de la espalda. Cuando ya es

00:44:22.539 --> 00:44:25.420
de lado, sí creo que cada quien va decidiendo

00:44:25.420 --> 00:44:29.050
si es más firme o más... o media la... Pero no

00:44:29.050 --> 00:44:31.650
es una garantía de que colchón duro es más saludable.

00:44:31.670 --> 00:44:34.030
No. Tengo que aguantarme. Pero también un colchón

00:44:34.030 --> 00:44:36.630
demasiado blando puede ser no saludable. Sí.

00:44:36.789 --> 00:44:39.389
Depende mucho de varias cosas, pero sí hay una

00:44:39.389 --> 00:44:41.789
preconcepción que se ha ido erradicando de que

00:44:41.789 --> 00:44:44.889
el colchón duro equivale automáticamente a que

00:44:44.889 --> 00:44:48.230
es un colchón que te da más soporte. Está asociado

00:44:48.230 --> 00:44:50.949
con eso, sobre todo mucho en México. Eso lo estamos

00:44:50.949 --> 00:44:53.889
cambiando mucho porque también el confort es

00:44:53.889 --> 00:44:56.389
fundamental. O sea, no solamente que esté duro,

00:44:56.389 --> 00:44:59.699
sino que... que puede ser suave y sin embargo

00:44:59.699 --> 00:45:01.739
darte el confort y el soporte que requieres.

00:45:01.820 --> 00:45:04.619
La tecnología es importante, es parte donde ha

00:45:04.619 --> 00:45:07.739
ido evolucionando. Puede ser un colchón suave

00:45:07.739 --> 00:45:09.940
y sin embargo darte el soporte en la estructura

00:45:09.940 --> 00:45:12.199
que necesitas. La respuesta es depende. Depende

00:45:12.199 --> 00:45:14.440
y creo que tienes que mantener la alineación

00:45:14.440 --> 00:45:16.739
de la cadera, de la columna y del cuello. Por

00:45:16.739 --> 00:45:18.739
eso es importante cuando vienes a probar tu colchón

00:45:18.739 --> 00:45:21.199
que alguien más te diga, sí, te mantienes alineado,

00:45:21.199 --> 00:45:23.000
te acuestas de lado y que alguien diga, mira,

00:45:23.019 --> 00:45:25.800
si tu cabeza se ve en la misma alineación que

00:45:25.800 --> 00:45:27.619
tú. tu columna y que tu cadera, porque para cada

00:45:27.619 --> 00:45:29.559
persona eso puede implicar algo distinto. Doctora

00:45:29.559 --> 00:45:31.320
Elisa Sacal, ¿dónde te encontramos para consultas

00:45:31.320 --> 00:45:33.159
y para seguirte en redes sociales? En redes sociales

00:45:33.159 --> 00:45:36.159
como arroba DRA de doctora punto Elisa Sacal.

00:45:36.679 --> 00:45:38.659
En TikTok, en Instagram, en YouTube también.

00:45:38.860 --> 00:45:41.079
Y ahí puedes atender a la gente. Luter, las mujeres,

00:45:41.199 --> 00:45:44.280
perdón, las señoras que quieran venir a comprar

00:45:44.280 --> 00:45:46.980
un colchón a Atlas, ¿dónde? Vengan, por favor,

00:45:47.079 --> 00:45:50.519
tenemos más de 150 sucursales. Este es uno de

00:45:50.519 --> 00:45:52.699
nuestros conceptos más nuevos. Acabamos de inaugurar

00:45:52.699 --> 00:45:54.980
también una tienda padrísima en el corazón de

00:45:54.980 --> 00:45:56.980
Polanco, en Moliere. Entonces, tenemos nuestras

00:45:56.980 --> 00:45:58.960
tiendas físicas, tenemos nuestra página de internet,

00:45:59.300 --> 00:46:02.719
atlas .com. Entonces, por favor, visítenos. La

00:46:02.719 --> 00:46:05.280
verdad es que tenemos los mejores proveedores,

00:46:05.280 --> 00:46:07.139
tenemos una gran... variedad de productos, tenemos

00:46:07.139 --> 00:46:08.860
todo el sistema de descanso, tenemos a los mejores

00:46:08.860 --> 00:46:11.639
asesores, vengan y visítenos. Y a ti en qué sucursal

00:46:11.639 --> 00:46:13.940
te encuentran para asesoría personal de Luther.

00:46:14.519 --> 00:46:16.780
Yo normalmente me encuentro, ahorita te paso.

00:46:18.179 --> 00:46:20.800
Bueno, hacemos una pausa en Radio Fórmula y continuamos

00:46:20.800 --> 00:46:24.860
con más hoy en el Día Mundial del Sueño. De Telefórmula

00:46:24.860 --> 00:46:26.340
nos despedimos, se quedan con Maxine Goodside

00:46:26.340 --> 00:46:28.559
y después de mensajes en Radio Fórmula y en YouTube

00:46:28.559 --> 00:46:31.400
seguimos desde Atlas del Descanso, La Cúspide,

00:46:31.480 --> 00:46:34.579
donde hoy se encuentra Luther despachando en

00:46:34.579 --> 00:46:37.670
persona. Ven a que él te indique cómo dormir

00:46:37.670 --> 00:46:41.869
rico. Volvemos. Nadie sabe más de colchones que

00:46:41.869 --> 00:46:47.150
Colchones Atlas presentó. Alcanza tu máximo potencial.

00:46:48.429 --> 00:47:01.920
Marco Antonio Regil en Fórmula. Estamos de regreso

00:47:01.920 --> 00:47:04.360
aquí en Grupo Fórmula, transmitiendo desde Atlas

00:47:04.360 --> 00:47:06.619
del Descanso, su cruzada cúspide en el Estado

00:47:06.619 --> 00:47:09.340
de México, acá por Lomas Vertes. Hoy es el Día

00:47:09.340 --> 00:47:12.599
Internacional del Sueño. Día Internacional del

00:47:12.599 --> 00:47:15.039
Sueño. Me parece increíble poder hablar de este

00:47:15.039 --> 00:47:17.980
tema, que todos los días dormimos un rato y luego

00:47:17.980 --> 00:47:21.420
no, y luego sí. Miguel Allina Jaramillo, a ti

00:47:21.420 --> 00:47:23.219
que te gusta mucho la historia, ¿qué investigaste

00:47:23.219 --> 00:47:25.420
sobre esto del divorcio del sueño de la gente

00:47:25.420 --> 00:47:28.679
que duerme en camas separadas? No es algo nuevo.

00:47:28.920 --> 00:47:31.260
Mira, no pude evitar irme a la historia a hacer

00:47:31.260 --> 00:47:34.239
una revisión. Y ahí te va, porque es muy, muy

00:47:34.239 --> 00:47:36.780
interesante. En la antigüedad y en la edad media.

00:47:37.320 --> 00:47:40.480
El compartir espacio para dormir era algo muy

00:47:40.480 --> 00:47:43.639
común, pero se compartía con infancias, con animales,

00:47:43.800 --> 00:47:45.679
sobre todo por el clima, además de la pareja,

00:47:45.699 --> 00:47:48.739
por supuesto. El frío extremo, el calor, no había

00:47:48.739 --> 00:47:51.079
tecnología de calefacción. Entonces, muchas veces

00:47:51.079 --> 00:47:54.000
se necesitaba juntar la gente, dormir muy pegaditas

00:47:54.000 --> 00:47:57.860
y ahí generar esta convivencia. Ronquidos, movimiento,

00:47:58.099 --> 00:47:59.800
todo lo que hemos estado viendo a lo largo del

00:47:59.800 --> 00:48:02.300
programa, pero era, digamos, la salida, pero

00:48:02.300 --> 00:48:05.000
también una costumbre. Más adelante, ya en el

00:48:05.000 --> 00:48:07.940
siglo XVIII y XIX, en la época victoriana y hasta

00:48:07.940 --> 00:48:10.500
el siglo XX, era muy habitual que las parejas

00:48:10.500 --> 00:48:13.159
de clase alta y media alta durmieran en habitaciones

00:48:13.159 --> 00:48:16.320
separadas o camas separadas para mantener la

00:48:16.320 --> 00:48:20.139
privacidad, la higiene y así también evitar interrupciones

00:48:20.139 --> 00:48:22.460
del descanso. Eso lo ves mucho en los castillos.

00:48:22.500 --> 00:48:25.079
Cuando vas así de vacaciones a algún lugar donde

00:48:25.079 --> 00:48:27.820
hay castillos, en Europa sobre todo, en Estados

00:48:27.820 --> 00:48:29.780
Unidos, por allá hay alguna gente millonaria

00:48:29.780 --> 00:48:32.000
que se construyó esos castillos, pero en Europa

00:48:32.000 --> 00:48:34.679
ves que era muy normal que era la habitación

00:48:34.679 --> 00:48:38.179
del rey. habitación de la reina y luego un área

00:48:38.179 --> 00:48:41.559
común como una salita que estaba en medio. O

00:48:41.559 --> 00:48:43.860
sea, pero esto es la gente con dinero. Lleva

00:48:43.860 --> 00:48:46.460
muchísimo tiempo teniendo esta independencia

00:48:46.460 --> 00:48:48.099
donde cada quien tiene su baño, cada quien tiene

00:48:48.099 --> 00:48:50.139
su cama y luego hay como un área común. O sea

00:48:50.139 --> 00:48:52.000
que esto no es nada nuevo. No, y pareciera que

00:48:52.000 --> 00:48:54.099
a lo largo de la humanidad también nos hemos

00:48:54.099 --> 00:48:56.599
observado lo suficiente como sabe para saber

00:48:56.599 --> 00:48:59.639
qué es lo que más nos conviene, lo que nos acomoda,

00:48:59.739 --> 00:49:02.559
lo que nos viene bien, lo que nos viene bien.

00:49:02.559 --> 00:49:06.590
Yo me pregunto, o sea. No hemos puesto la encuesta,

00:49:06.610 --> 00:49:07.730
hay que poner la encuesta en el canal de YouTube.

00:49:07.949 --> 00:49:10.650
Fíjate, vamos a ver qué tal les parece esta encuesta.

00:49:10.969 --> 00:49:13.449
Preguntarle a la gente, si el dinero no fuera

00:49:13.449 --> 00:49:15.989
un impedimento, porque la mayor parte de la gente

00:49:15.989 --> 00:49:18.190
no puede dormir en habitaciones separadas, ¿por

00:49:18.190 --> 00:49:22.630
qué no hay dinero? Ni espacio. Pero a ver, suponiendo

00:49:22.630 --> 00:49:24.809
que todos fuéramos millonarios y que pudieras

00:49:24.809 --> 00:49:27.409
darte el lujo y el privilegio de tener una habitación

00:49:27.409 --> 00:49:30.550
para tu esposo y otro para tu esposa, si el dinero

00:49:30.550 --> 00:49:32.650
no fuera un problema y tuvieras ese privilegio,

00:49:33.469 --> 00:49:35.949
¿Optarías por tener habitaciones separadas? A

00:49:35.949 --> 00:49:37.769
ver, yo por ejemplo a ti te pregunto. Sí, yo

00:49:37.769 --> 00:49:40.329
creo que hay noches que se agradecen, ¿no? Estar

00:49:40.329 --> 00:49:43.010
solita en tu espacio, si estás indispuesta, te

00:49:43.010 --> 00:49:44.969
duele la panza, cualquier cosa, sí, está bueno

00:49:44.969 --> 00:49:48.030
tener tu espacio. Cenaste frijoles. Cenaste frijoles.

00:49:48.590 --> 00:49:51.269
Te echaste unos tacos, un mole en la noche y

00:49:51.269 --> 00:49:53.889
quieres hoy, oye, va a ser una noche. Y tu privacidad.

00:49:54.130 --> 00:49:56.409
Hoy voy a estar interrumpiéndome mucho, ni el

00:49:56.409 --> 00:49:58.800
perro quiere dormir contigo. Yo sí lo tomaría.

00:49:58.840 --> 00:50:01.539
Yo también. Ante la posibilidad de una doble

00:50:01.539 --> 00:50:04.460
habitación, si el dinero no fuera problema, no

00:50:04.460 --> 00:50:07.719
solo recámara separada, sino baño separado. Ay,

00:50:07.719 --> 00:50:09.900
no, eso ya sería un lujazo, ¿no? Es un súper

00:50:09.900 --> 00:50:12.059
lujo. Por eso estamos soñando. Tu propio baño,

00:50:12.059 --> 00:50:14.820
tu propio clóset, tu propia habitación, si el

00:50:14.820 --> 00:50:16.440
dinero no fuera problema. Y luego cuando quieran,

00:50:16.440 --> 00:50:19.059
pues ya. Te visitas, pero sería bastante sano.

00:50:19.159 --> 00:50:22.159
Sí, la visita conyugal. La visita conyugal. Bueno,

00:50:22.280 --> 00:50:24.420
Andrés García, que en paz descanse, ¿te acuerdas

00:50:24.420 --> 00:50:27.340
de Andrés García? Él era fan de esto, pero él

00:50:27.340 --> 00:50:30.199
vivía en departamentos o en casas separadas de

00:50:30.199 --> 00:50:32.960
su pareja. Bueno, Frida y Diego. En la casa de

00:50:32.960 --> 00:50:35.179
Matías Geritz, ¿no? La casa estudio Frida Kahlo,

00:50:35.260 --> 00:50:37.139
que cada quien tenía su espacio, su estudio,

00:50:37.260 --> 00:50:39.639
y muy bonita la arquitectura, y se conectan por

00:50:39.639 --> 00:50:41.460
un puente, pero cada quien tenía su espacio.

00:50:41.619 --> 00:50:44.380
Sí, exactamente. Alguna vez, platicando con Andrés

00:50:44.380 --> 00:50:47.139
García, me dijo, yo, ya es como hablaba, yo le

00:50:47.139 --> 00:50:49.619
compré su casa a mi mujer, y así, si nos divorciamos,

00:50:49.679 --> 00:50:51.360
no. me tiene que demandar, yo ya le di su casa

00:50:51.360 --> 00:50:54.079
y nos visitamos todos los días, pero ella tiene

00:50:54.079 --> 00:50:56.420
su casa y yo tengo la mía, cerca. Sí. O sea,

00:50:56.420 --> 00:50:59.219
como a 10 minutos máximo. Pero entonces, te da

00:50:59.219 --> 00:51:01.179
como que tienes lo mejor de los dos mundos, ¿no?

00:51:01.199 --> 00:51:03.639
Tienes lo mejor de los dos mundos, descansas,

00:51:03.719 --> 00:51:06.840
tienes una comunicación muy asertiva, ahí está

00:51:06.840 --> 00:51:08.579
el contrato, cuando queremos nos vemos y cuando

00:51:08.579 --> 00:51:10.599
no, soñamos por separado. Ahí está la encuesta

00:51:10.599 --> 00:51:12.380
de YouTube, si el dinero no fuera un impedimento,

00:51:12.440 --> 00:51:14.219
¿optarías por tener habitaciones separadas con

00:51:14.219 --> 00:51:16.619
tu pareja? Yo le pongo que sí. Vayan a votar

00:51:16.619 --> 00:51:18.159
al canal de YouTube de Grupo Fórmula, le dan

00:51:18.159 --> 00:51:21.599
clic en vivo. Ahí estamos para ver cuántos optarían

00:51:21.599 --> 00:51:25.099
por eso. Y seguiremos hablando de temas del descanso,

00:51:25.099 --> 00:51:28.360
del sueño, después de mensajes. Continuamos con

00:51:28.360 --> 00:51:33.599
Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo

00:51:33.599 --> 00:52:04.900
potencial. Bienvenido Marco. Bienvenido yo exactamente.

00:52:06.000 --> 00:52:08.880
Atlas del Descanso es una empresa 100 % mexicana

00:52:08.880 --> 00:52:12.920
que está a punto de cumplir 80 años. En julio

00:52:12.920 --> 00:52:16.079
cumplimos 80 años. Ya lo celebraremos en grande.

00:52:16.360 --> 00:52:20.619
80 años. O sea, la primera tienda se abrió en...

00:52:20.619 --> 00:52:23.280
Sacamos la cuenta. De hecho, bueno, la primera

00:52:23.280 --> 00:52:26.440
tienda se abrió hace casi 50 años. Pero era una

00:52:26.440 --> 00:52:28.639
reparadora de colchones antes. Ah, empezaron

00:52:28.639 --> 00:52:30.800
a reparar. La empresa se fundó reparando colchones

00:52:30.800 --> 00:52:33.159
cuando se usaba reparar colchones. Era un taller.

00:52:33.360 --> 00:52:34.539
Taller de reparación de colchones. Te recogía

00:52:34.539 --> 00:52:36.900
el colchón en la mañana, se reparaba el resorte

00:52:36.900 --> 00:52:39.380
que se salió y te lo regresábamos en la tarde.

00:52:39.920 --> 00:52:42.639
Guau. Así nació. ¿Qué fue? ¿Tu abuelo el que

00:52:42.639 --> 00:52:44.539
empezó con esto? Mi abuelo. Correcto. Era reparador

00:52:44.539 --> 00:52:46.039
de colchones. Era reparador de colchones, tal

00:52:46.039 --> 00:52:48.539
cual. Así, tal cual. Y de ahí fueron creciendo.

00:52:48.539 --> 00:52:52.420
Y de ahí fue creciendo. A principios de los ochentas

00:52:52.420 --> 00:52:54.760
se decidió poner una sucursal de colchones en

00:52:54.760 --> 00:52:57.559
Polanco. ¿Ahí empezó? Ahí empezó. Y a partir

00:52:57.559 --> 00:53:00.800
de ahí, hoy en día ya tenemos más de 200 tiendas.

00:53:01.260 --> 00:53:03.800
En todo el país. Más de 200 tiendas en todo el

00:53:03.800 --> 00:53:06.619
país. Oye. Correcto. Y, a ver, cuando trabajas,

00:53:06.619 --> 00:53:08.719
obvio, a todos nos gusta ganar dinero, ¿verdad?

00:53:08.840 --> 00:53:13.559
Pero es muy bonito tener una filosofía, una genuina

00:53:13.559 --> 00:53:16.579
gana, disposición por ayudar. Claro. ¿Cuáles

00:53:16.579 --> 00:53:18.699
son las historias más impactantes que tienen

00:53:18.699 --> 00:53:21.019
ustedes o que has escuchado a través de tu vida

00:53:21.019 --> 00:53:23.940
en cuanto a cómo le cambia la vida a la gente,

00:53:24.079 --> 00:53:26.659
su calidad de vida, al tener el colchón, el buen

00:53:26.659 --> 00:53:28.679
match? ¿Cómo un match? ¿El colchón adecuado para

00:53:28.679 --> 00:53:31.920
ti? O sea, yo tengo gente... conocida que platico

00:53:31.920 --> 00:53:33.320
después que me dicen, recomiéndame el colchón,

00:53:33.380 --> 00:53:35.539
yo jamás recomiendo un colchón. Yo le digo, ve

00:53:35.539 --> 00:53:37.920
a una tienda a escoger tu colchón, dedícale el

00:53:37.920 --> 00:53:40.539
tiempo necesario. Pero una vez que lo hacen así,

00:53:40.739 --> 00:53:42.679
de veras sí tengo historias de que me dicen,

00:53:42.780 --> 00:53:44.579
oye, yo me despertaba todos los días con dolor

00:53:44.579 --> 00:53:48.780
de espalda y, magia, al día que dormí en el colchón

00:53:48.780 --> 00:53:52.159
adecuado, se me quitó. Entonces, es increíble

00:53:52.159 --> 00:53:55.929
y da satisfacción, como dices, ver que... Además

00:53:55.929 --> 00:53:58.050
de hacer negocio, obviamente estás ayudando a

00:53:58.050 --> 00:54:00.110
la gente a tener una mejor calidad de vida. Claro,

00:54:00.150 --> 00:54:01.730
todos necesitamos hacer negocio para vivir, amigo.

00:54:02.030 --> 00:54:05.750
Eso es obvio. Entonces, el problema de dormir

00:54:05.750 --> 00:54:07.969
mal es muy común. Lo hemos hablado con muchos

00:54:07.969 --> 00:54:09.969
especialistas aquí en el programa. Gente que

00:54:09.969 --> 00:54:12.110
se despierta a las 2 de la mañana, a las 3 de

00:54:12.110 --> 00:54:13.929
la mañana, que no puede conciliar el sueño, que

00:54:13.929 --> 00:54:15.690
anda con sueño todo el día, pero cuando llega

00:54:15.690 --> 00:54:18.789
a la cama no encuentra esa paz. Y muchas veces

00:54:18.789 --> 00:54:22.519
piensas en muchos otros problemas. Pero dices,

00:54:22.599 --> 00:54:26.239
ya tengo este colchón, ya estoy resignado a dormir

00:54:26.239 --> 00:54:29.320
en él. Y no te das cuenta que, ok, si bien puede

00:54:29.320 --> 00:54:32.179
ser una inversión importante, la calidad de vida

00:54:32.179 --> 00:54:34.579
que te puede dar es radical. Es que es impresionante.

00:54:34.599 --> 00:54:36.940
Como te comento, desde un dolor de espalda hasta

00:54:36.940 --> 00:54:42.340
cansancio crónico, hasta X cantidad de enfermedades

00:54:42.340 --> 00:54:44.079
o de situaciones que pueden suceder por un mal

00:54:44.079 --> 00:54:48.480
descanso. Entonces, elegir tu colchón. Cada vez

00:54:48.480 --> 00:54:50.159
la gente es más consciente, cada vez la gente

00:54:50.159 --> 00:54:53.039
le dedica más tiempo. invierte más dinero al

00:54:53.039 --> 00:54:56.000
colchón. Y un cambio muy importante que yo he

00:54:56.000 --> 00:54:57.539
visto en los últimos años, yo llevo más de 15

00:54:57.539 --> 00:54:59.519
años trabajando en esto. Entonces, creo que algo

00:54:59.519 --> 00:55:03.820
sé de colchones. Y no sé si antes de la pandemia,

00:55:03.880 --> 00:55:06.579
yo recuerdo mucho que la gente presumía, pues

00:55:06.579 --> 00:55:08.880
yo duermo cinco horas. Ayer dormí cinco horas

00:55:08.880 --> 00:55:11.940
y estoy como pila. Sí. No sé, seguramente. Sí,

00:55:11.960 --> 00:55:14.519
me acuerdo que lo decía. Y eso ha cambiado radicalmente.

00:55:14.579 --> 00:55:16.780
O sea, la gente hoy en día dice, soy... Sí pude

00:55:16.780 --> 00:55:18.460
dormir mis ocho horas y me siento a todo dar.

00:55:18.619 --> 00:55:20.619
Claro, valoramos eso. Valoramos eso. Entonces,

00:55:20.619 --> 00:55:23.079
es un cambio cultural muy interesante que ha

00:55:23.079 --> 00:55:25.079
sucedido. Y me gusta cómo le llaman a ustedes.

00:55:25.219 --> 00:55:27.019
Dicen, no es un colchón, no es un mueble, es

00:55:27.019 --> 00:55:29.300
un sistema de descanso. Porque es el colchón,

00:55:29.340 --> 00:55:33.079
el cubre colchón, la almohada, las sábanas, el

00:55:33.079 --> 00:55:36.099
edredón. O sea, tiene que ser compatible contigo.

00:55:36.199 --> 00:55:38.760
Yo en particular, yo sufro más por las almohadas

00:55:38.760 --> 00:55:41.400
que por los colchones. Yo si tengo una mala almohada,

00:55:41.460 --> 00:55:44.219
yo sufro en la noche. No una mala almohada, una

00:55:44.219 --> 00:55:46.219
almohada que no me acomoda. Te entiendo. Sufro

00:55:46.219 --> 00:55:48.739
en la noche. Te entiendo, porque los que viajamos

00:55:48.739 --> 00:55:50.460
mucho por trabajo y nos toca quedarnos en hoteles.

00:55:50.460 --> 00:55:52.579
Sí, es terrible. Es terrible, porque te ponen

00:55:52.579 --> 00:55:54.199
normalmente esas almohadas como de plumas que

00:55:54.199 --> 00:55:57.119
no te sostienen, que no... Sí, o muy dura, o

00:55:57.119 --> 00:55:59.860
muy... Sí. Si no es la almohada que estás acostumbrado,

00:55:59.860 --> 00:56:01.820
la que te gusta o la que necesitas, tu noche

00:56:01.820 --> 00:56:02.860
es una pesadilla. O el colchón hotelero, que

00:56:02.860 --> 00:56:05.940
a veces es una piedra. También. Sí, no puedo

00:56:05.940 --> 00:56:08.800
descansar bien. Sí. Entonces, por eso se llama

00:56:08.800 --> 00:56:10.719
un sistema de descanso. Entonces, cuando la gente

00:56:10.719 --> 00:56:12.719
viene, muchas veces lo que hacen es comprarse

00:56:12.719 --> 00:56:15.340
el paquete completo. Muchas veces, muchas veces

00:56:15.340 --> 00:56:17.920
y muchas veces no, y nuestra misión es que sí

00:56:17.920 --> 00:56:21.159
lo hagan, porque no cumplimos nuestro objetivo

00:56:21.159 --> 00:56:23.840
al 100 % si nada más te llevas una parte. Entonces,

00:56:24.179 --> 00:56:26.940
nuestro objetivo es que descanses mejor, entonces

00:56:26.940 --> 00:56:29.400
hay que llevarse todo el paquete completo. Oye,

00:56:29.400 --> 00:56:32.400
pues háblanos de las promociones. A ver, es el...

00:56:32.750 --> 00:56:34.309
Yo sé que eres el director, pero haz de cuenta

00:56:34.309 --> 00:56:35.889
que no fueras el director de Atlas y danos el

00:56:35.889 --> 00:56:39.610
chismecito. Es el Día Mundial del Sueño, que

00:56:39.610 --> 00:56:41.610
dentro de esta filosofía de ayudar a la gente

00:56:41.610 --> 00:56:43.469
queremos hacer mucho ruido alrededor de esto,

00:56:43.550 --> 00:56:45.130
queremos concientizar mucho, que es el objetivo

00:56:45.130 --> 00:56:47.690
del Día Mundial del Sueño y qué mejor forma de

00:56:47.690 --> 00:56:49.889
dando promociones espectaculares. Puedo decir

00:56:49.889 --> 00:56:53.010
que este fin de semana, a partir de hoy hasta

00:56:53.010 --> 00:56:56.469
el 17, vamos a tener precios... que no va a haber

00:56:56.469 --> 00:56:57.869
en todo el año, o sea, ni siquiera en Buen Fin,

00:56:58.030 --> 00:57:00.210
ni siquiera, o sea, le apostamos mucho más a

00:57:00.210 --> 00:57:02.630
las promociones este fin de semana que en el

00:57:02.630 --> 00:57:04.989
mismísimo Buen Fin. Entonces, puedes encontrar

00:57:04.989 --> 00:57:07.690
desde regalos de almohadas, regalos de sábanas,

00:57:07.690 --> 00:57:10.130
hasta para que te vayas a descansar más a la

00:57:10.130 --> 00:57:13.530
playa, regalos de maletas. Tenemos promociones

00:57:13.530 --> 00:57:18.599
de descuentos de más del 50 % de descuento. Nos

00:57:18.599 --> 00:57:21.800
podemos quedar toda la hora del programa. Sigue

00:57:21.800 --> 00:57:23.880
hablando de las promociones. ¿Algunos colchones

00:57:23.880 --> 00:57:27.599
van a estar al 50 %? Al 50 más el 20. Más el

00:57:27.599 --> 00:57:32.269
20. El 60. ¿Y cómo le hacen para vivir con esos

00:57:32.269 --> 00:57:35.309
descubrimientos? No, en verdad este fin de semana

00:57:35.309 --> 00:57:37.530
hacemos un esfuerzo muy importante, muy, muy

00:57:37.530 --> 00:57:39.429
importante junto con nuestros proveedores para

00:57:39.429 --> 00:57:41.429
ofrecer algo que no se va a volver a repetir

00:57:41.429 --> 00:57:44.349
dentro del año. Ok. Oye, a ver, cuéntanos cuáles

00:57:44.349 --> 00:57:46.550
son tus colchones favoritos de los que has visto.

00:57:47.369 --> 00:57:49.190
¿Marcas, tipo de colchón? ¿Qué es lo que más

00:57:49.190 --> 00:57:50.630
se vende? Así como llegas a un restaurante y

00:57:50.630 --> 00:57:52.610
le preguntas al mesero, oiga, ¿qué es lo que

00:57:52.610 --> 00:57:54.369
más piden los clientes? No, mira, nosotros hacemos

00:57:54.369 --> 00:57:56.969
una curaduría muy cuidadosa de nuestra línea.

00:57:57.090 --> 00:57:59.739
Nuestras tiendas son finitas. No tenemos... todo,

00:57:59.820 --> 00:58:03.699
entonces curamos muy, muy cuidadosamente lo que

00:58:03.699 --> 00:58:06.340
escogemos, lo que enseñamos las marcas que manejas

00:58:06.340 --> 00:58:08.539
que son las más importantes Springer, Sealy,

00:58:08.639 --> 00:58:12.780
Restonic Rumi, entonces tengan confianza de que

00:58:12.780 --> 00:58:14.460
lo que van a encontrar en nuestras tiendas está

00:58:14.460 --> 00:58:19.690
muy muy, muy ¿Pero cuál es la diferencia? Danos

00:58:19.690 --> 00:58:21.809
una clase de colchones, porque pues claro, oímos

00:58:21.809 --> 00:58:23.670
la publicidad y los vemos aquí en Radio Fórmula,

00:58:23.690 --> 00:58:25.969
se anuncia mucho Spring Air, de hecho, por ejemplo.

00:58:26.250 --> 00:58:29.929
Sí, correcto. ¿Todas son buenas o cuál es buena

00:58:29.929 --> 00:58:32.889
para qué? O sea, danos una clasecita de sistemas

00:58:32.889 --> 00:58:37.000
de sueño. Mira, cada marca tiene su... Como que

00:58:37.000 --> 00:58:40.860
se enfoque, ¿no? Springer está muy enfocado en

00:58:40.860 --> 00:58:43.340
el tema del soporte lumbar. Tiene una tecnología

00:58:43.340 --> 00:58:45.539
patentada que se llama Back Supporter, que hay

00:58:45.539 --> 00:58:48.900
una mayor cantidad de resortes en la zona de

00:58:48.900 --> 00:58:51.440
la espalda para que sea más duro el colchón en

00:58:51.440 --> 00:58:54.320
esa zona y no se curve tu espalda. Ah, o sea

00:58:54.320 --> 00:58:56.500
que es distinta la dureza a la mitad de la espalda,

00:58:56.500 --> 00:58:58.980
a la espalda baja, que la parte de arriba. Hay

00:58:58.980 --> 00:59:01.599
el doble de resortes en esa zona. Ah, no sabía

00:59:01.599 --> 00:59:03.739
eso. Entonces Springer está muy enfocado a eso,

00:59:03.780 --> 00:59:07.079
está muy enfocado a todo el tema de los... ¿Cómo

00:59:07.079 --> 00:59:10.659
se llaman los hueseros? Sí, los ortopédicos.

00:59:10.719 --> 00:59:14.079
Los ortopédicos están certificados por el Colegio

00:59:14.079 --> 00:59:15.860
de Quiroprácticos de México. Quiroprácticos,

00:59:15.860 --> 00:59:17.260
sí. Entonces, está muy enfocado en todo el tema

00:59:17.260 --> 00:59:20.039
lumbar. Silly está más enfocado en el tema de

00:59:20.039 --> 00:59:22.260
confort, un poquito más de lujo, a lo mejor en

00:59:22.260 --> 00:59:26.840
algunas situaciones. O sea, son más, como que

00:59:26.840 --> 00:59:28.420
te abrazan más, son más suavecitos. Exactamente,

00:59:28.420 --> 00:59:30.199
van a ser más suavecitos. Entonces un silly,

00:59:30.300 --> 00:59:31.579
por ejemplo, puede ser bueno para alguien que

00:59:31.579 --> 00:59:34.219
quiere dormir muy rico, pero que no tiene problemas

00:59:34.219 --> 00:59:36.199
en la espalda. Exactamente. Y si alguien te dice,

00:59:36.239 --> 00:59:38.239
llega a la tienda y les dice, oye, yo tengo problemas

00:59:38.239 --> 00:59:41.539
en la espalda. O sea, de preferencia, Springer

00:59:41.539 --> 00:59:44.239
tiene esa tecnología patentada que sí tiene una

00:59:44.239 --> 00:59:46.079
diferencia importante, que se llama Back Supporter.

00:59:46.260 --> 00:59:47.940
Back Supporter. Entonces ahí, si tienes problemas

00:59:47.940 --> 00:59:50.699
en la espalda. Yo sí te recomendaría que preguntes

00:59:50.699 --> 00:59:52.539
por un Back Supporter, que tenemos Back Supporters

00:59:52.539 --> 00:59:55.760
desde... Un nivel medio hasta nivel de superlujo.

00:59:55.860 --> 00:59:58.300
Ok. Que tienen diferentes acoginamientos, pero

00:59:58.300 --> 01:00:00.260
la unidad y la esencia del colchón es el mismo.

01:00:00.300 --> 01:00:02.940
Y Silly es un colchón rico. Es un colchón, sí,

01:00:03.000 --> 01:00:05.300
más suavecito. Más suavecito, más a gusto, si

01:00:05.300 --> 01:00:07.320
no hay problemas en la espalda, no hay problema.

01:00:07.440 --> 01:00:08.679
Exactamente. Ese puede ser una buena opción.

01:00:08.800 --> 01:00:10.639
Exactamente. ¿Qué otras marcas manejas? Tenemos

01:00:10.639 --> 01:00:13.139
Restonic, que también es muy conocida. Ese se

01:00:13.139 --> 01:00:14.599
anuncia también mucho en Radio Fórmula. Mucho

01:00:14.599 --> 01:00:16.519
en Radio Fórmula. ¿Ese qué onda con Restonic?

01:00:16.920 --> 01:00:20.699
No, Restonic es... produce muchos colchones.

01:00:21.420 --> 01:00:25.039
¿Cuál es su especialidad, digamos? ¿Se parece

01:00:25.039 --> 01:00:30.039
más a Springer? No, es un poquito más hacia...

01:00:30.039 --> 01:00:33.420
¿Como Silly? No, más como Springer, digamos.

01:00:33.679 --> 01:00:38.619
Ah, ok, ok. Más soporte. Más soporte, más colchones

01:00:38.619 --> 01:00:40.599
de puro resorte. ¿Es más económico o más caro?

01:00:40.639 --> 01:00:43.380
Es más económico. Es más económico. Yo sé, estabas

01:00:43.380 --> 01:00:45.159
buscando la forma de decirlo. No, pues hay que

01:00:45.159 --> 01:00:47.119
decirlo como es. ¿Qué otra marca? Sí, son nuestros

01:00:47.119 --> 01:00:49.460
proveedores y socios. No, no, yo sé. Aparte,

01:00:49.460 --> 01:00:51.300
cada quien está en mercados distintos. Hay gente

01:00:51.300 --> 01:00:55.159
que no puede comprar un colchón. O sea, hay mercados

01:00:55.159 --> 01:00:57.219
para todos. Sí, si buscas lujo, hay ciertos colchones

01:00:57.219 --> 01:01:00.820
para lujo, que tienen materiales mucho más sofisticados.

01:01:02.269 --> 01:01:04.230
Colchones artesanales. Tengo la marca Magnus,

01:01:04.230 --> 01:01:06.090
que es la marca premium, premium de Springer.

01:01:06.369 --> 01:01:10.250
¿Magnus? Magnus. De Springer. Son colchones hechos

01:01:10.250 --> 01:01:13.530
100 % a mano. ¿A mano? ¿En dónde los hacen? Tienen

01:01:13.530 --> 01:01:15.289
lana de Nueva Zelanda, aquí en México también.

01:01:15.710 --> 01:01:18.070
Tienen lana de Nueva Zelanda, tienen acoginamientos

01:01:18.070 --> 01:01:20.190
que vienen de Europa. Entonces, son colchones

01:01:20.190 --> 01:01:22.809
muy especiales. Es como el super premium de Springer.

01:01:23.010 --> 01:01:26.050
¿Qué otra marca? Rumi, que es una marca propia

01:01:26.050 --> 01:01:28.719
que diseñamos de colchones de caja. Ah, de los

01:01:28.719 --> 01:01:30.260
que te mandan la caja a domicilio. Te mandan

01:01:30.260 --> 01:01:33.960
la caja a domicilio y se infla. Buscando un mercado

01:01:33.960 --> 01:01:36.239
más juvenil, un mercado de practicidad. Como

01:01:36.239 --> 01:01:38.800
el nombre lo dice, Rumi. Rumi, exactamente. Estás

01:01:38.800 --> 01:01:40.599
más joven. Tu mejor compañero. No te duele la

01:01:40.599 --> 01:01:42.760
cadera, ni la espalda. Exactamente. Y pues es

01:01:42.760 --> 01:01:44.500
más económico también, más práctico, y no te

01:01:44.500 --> 01:01:47.639
lo tiene que llevar el mudancero, el camión.

01:01:47.639 --> 01:01:50.440
Llega en paquetería. Y lo abres y lo puedes subir

01:01:50.440 --> 01:01:52.599
por cualquier escalera. Entonces, tienen sus

01:01:52.599 --> 01:01:55.000
beneficios también. Ya, Rumi. ¿Y qué otro? Se

01:01:55.000 --> 01:01:57.679
escribe R -O -O -M -I. R -O -O -M -I. ¿Y qué

01:01:57.679 --> 01:02:00.119
otro para cerrar? No, son todas. Ya, son todas.

01:02:00.280 --> 01:02:02.980
Spring Air, Sealy, Restonic, Rumi. Ahí están.

01:02:03.099 --> 01:02:05.280
Ahí están. Perfecto. Y los que son así de gel

01:02:05.280 --> 01:02:08.360
y que enfrían el cuerpo. Es que son dentro de

01:02:08.360 --> 01:02:11.639
los mismos proveedores. Ahí salen. Hacen sus

01:02:11.639 --> 01:02:13.820
desarrollos, que tienen telas frías, que tienen

01:02:13.820 --> 01:02:16.559
gel en la espuma, tienen... Un tratamiento de

01:02:16.559 --> 01:02:18.619
gel que lo hace más fresco. Esta almohadita de

01:02:18.619 --> 01:02:19.860
la que me enamoré, ¿de qué marca es? Esta almohadita

01:02:19.860 --> 01:02:21.099
de la que te enamoraste es de Springer. Esa es

01:02:21.099 --> 01:02:22.500
de Springer. Es de Springer. Esta me encanta,

01:02:22.639 --> 01:02:24.260
me encanta. Sí, esa es única. Perfecto, pues

01:02:24.260 --> 01:02:25.880
mi querido Abraham Cohen Tawil, entonces este

01:02:25.880 --> 01:02:27.719
fin de semana en todas las oficinas. Aprovechen,

01:02:27.739 --> 01:02:30.619
en verdad aprovechen, porque hay descuentos impresionantes,

01:02:30.619 --> 01:02:33.920
regalos, no se van a volver a repetir. ¿En toda

01:02:33.920 --> 01:02:36.199
la República Mexicana? En toda la República Mexicana,

01:02:36.239 --> 01:02:38.719
en línea, en colchonesatlas .com. Colchonesatlas

01:02:38.719 --> 01:02:41.920
.com, perfecto. Entregas rápidas, es muy importante,

01:02:41.940 --> 01:02:44.139
Marco, porque luego compras un colchón y te urge.

01:02:44.599 --> 01:02:47.079
Y algo. Te digo, hay cambios tan drásticos que

01:02:47.079 --> 01:02:50.099
el día que duermes en él cambió. Entonces nosotros

01:02:50.099 --> 01:02:52.199
te lo traemos al otro día. Aprovechen. Gracias,

01:02:52.360 --> 01:02:53.980
gracias Abraham. Seguimos transmitiendo después

01:02:53.980 --> 01:02:56.559
de mensajes desde Atlas del Colchón, aquí en

01:02:56.559 --> 01:03:00.760
La Cúspide. Volvemos. Sigue en sintonía con Marco

01:03:00.760 --> 01:03:06.079
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

01:03:07.559 --> 01:03:10.500
Soy Leonardo Curso y te invito a que estés pendiente

01:03:10.500 --> 01:03:12.599
de nuestro podcast para que estés bien informado

01:03:12.599 --> 01:03:17.659
cuando tú lo decides. Noticias, deportes y espectáculos

01:03:17.659 --> 01:03:22.400
en tu plataforma de podcast preferida. Grupo

01:03:22.400 --> 01:03:28.840
Fórmula, abriendo la conversación. Construyamos

01:03:28.840 --> 01:03:32.079
relaciones saludables. Aprendamos sobre un amor

01:03:32.079 --> 01:03:35.440
sano en toda su extensión. Alcanza tu máximo

01:03:35.440 --> 01:03:42.719
potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. De

01:03:42.719 --> 01:03:45.000
regreso, transmitiendo desde Naucalpan, Estado

01:03:45.000 --> 01:03:49.039
de México, aquí en la zona Esmeralda, en Atlas

01:03:49.039 --> 01:03:51.119
del Descanso, en el Centro Comercial La Cúspide.

01:03:51.179 --> 01:03:52.659
Si andan por aquí, vengan a saludarnos. Aquí

01:03:52.659 --> 01:03:54.820
estamos el equipo de Radio Fórmula transmitiendo

01:03:54.820 --> 01:03:57.659
desde Atlas del Descanso, Atlas del Descanso,

01:03:57.659 --> 01:04:00.539
en el Día Mundial del Sueño. Y ahora vamos a

01:04:00.539 --> 01:04:02.900
hablar de un tema muy interesante. ¿Por qué hay

01:04:02.900 --> 01:04:07.559
parejas que viven juntas, duermen juntas, tienen

01:04:07.559 --> 01:04:10.599
hijos juntos, hasta pueden tener un negocio juntos,

01:04:10.699 --> 01:04:14.460
pero no tienen? una conexión emocional se sienten

01:04:14.460 --> 01:04:17.539
solas aunque están en pareja compartiendo hasta

01:04:17.539 --> 01:04:20.880
el mismísimo colchón y porque hay parejas que

01:04:20.880 --> 01:04:23.570
no comparten la misma cama pero pueden sentir

01:04:23.570 --> 01:04:26.670
esa conexión emocional. ¿De qué depende? Y hablaremos

01:04:26.670 --> 01:04:30.489
también de tres cosas que puedes hacer para unir

01:04:30.489 --> 01:04:32.230
a tu pareja y que puedes hacerlas en la cama,

01:04:32.349 --> 01:04:34.489
pero que no tienen nada que ver con el cuchi

01:04:34.489 --> 01:04:37.110
-cuchi. Tres cosas que puedes hacer en tu colchón,

01:04:37.110 --> 01:04:40.670
en la cama, más allá del sexo. Así que vamos

01:04:40.670 --> 01:04:42.750
a hablar del tema muy interesante con Rocío Sánchez,

01:04:42.889 --> 01:04:45.409
que es sexóloga y psicoterapeuta especializada

01:04:45.409 --> 01:04:48.110
en parejas. Buenos días, Rocío, bienvenida. Hola,

01:04:48.190 --> 01:04:50.030
Marco, buenos días. Muchas gracias por la invitación.

01:04:50.030 --> 01:04:52.730
Gracias por estar con nosotros. mundial del sueño.

01:04:52.750 --> 01:04:55.590
A ver, primero que nada, ¿por qué? ¿Por qué sucede

01:04:55.590 --> 01:04:57.570
eso? Porque hay gente que, me imagino que en

01:04:57.570 --> 01:04:59.469
tu consulta te lo dicen. Sí, bastante, bastante.

01:04:59.469 --> 01:05:01.250
Vivimos juntos, tenemos hijos juntos, dormimos

01:05:01.250 --> 01:05:04.050
juntos, todos lo hacemos juntos, pero me siento

01:05:04.050 --> 01:05:06.530
desconectado, desconectado. Así es, Marco, porque

01:05:06.530 --> 01:05:09.349
llega un momento en que empieza la rutina a ser

01:05:09.349 --> 01:05:12.409
mucho más fuerte y empieza a haber una desconexión

01:05:12.409 --> 01:05:14.809
a nivel emocional. Entonces, comparto todos estos

01:05:14.809 --> 01:05:17.510
espacios, comparto la cama, comparto la casa,

01:05:17.630 --> 01:05:20.690
comparto todo y no me doy el tiempo de hacer

01:05:20.690 --> 01:05:23.329
un espacio para poder entonces compartir más

01:05:23.329 --> 01:05:28.569
a nivel. íntimo, la intimidad emocional. sumamente

01:05:28.569 --> 01:05:30.570
necesaria y que tenemos que hacer un esfuerzo.

01:05:30.650 --> 01:05:32.730
No se da solito porque muchas veces las parejas

01:05:32.730 --> 01:05:34.630
piensan y dicen, pues ya estamos aquí juntos

01:05:34.630 --> 01:05:37.389
y hacemos todo, pues ya lo demás ahí como quiera

01:05:37.389 --> 01:05:40.449
llega, ¿no? Debería de aparecer. Debería de aparecer

01:05:40.449 --> 01:05:42.289
porque debe ser espontáneo y porque nos han dicho

01:05:42.289 --> 01:05:45.070
que el amor así es y cuando hay amor, entonces

01:05:45.070 --> 01:05:47.269
todo llega de manera espontánea y no es cierto.

01:05:47.309 --> 01:05:50.150
Hay que trabajarlo. El amor todo lo puede. Como

01:05:50.150 --> 01:05:52.929
si el amor fuera, si es una decisión porque decides

01:05:52.929 --> 01:05:55.429
amar a la persona y decides cultivar la relación,

01:05:55.630 --> 01:05:57.360
pero no es que se dé como que hay. temporada

01:05:57.360 --> 01:06:00.860
de rosas y se dan las rosas. Sí, no, y que ya

01:06:00.860 --> 01:06:03.119
no tienes que hacer nada por esa relación. A

01:06:03.119 --> 01:06:04.940
ver, cuando empieza una relación, Marco, siempre

01:06:04.940 --> 01:06:07.199
hay un esfuerzo de ambas partes. Sí, le chambeas.

01:06:07.199 --> 01:06:09.179
Le chambeas y, ay, voy a hacer esto porque sé

01:06:09.179 --> 01:06:11.239
que le gusta, porque sé que le interesa. Te perfumas.

01:06:11.460 --> 01:06:15.000
Ajá, te perfumas, te bañas. Te bañas, te rasuras.

01:06:15.340 --> 01:06:17.440
Exactamente. Te depilas. Te arreglas, te compras

01:06:17.440 --> 01:06:20.079
lencería, te compras cositas así. Hasta andas

01:06:20.079 --> 01:06:22.199
leyendo un libro interesante ahí para que cuando

01:06:22.199 --> 01:06:24.940
abras tu boquita salga algo bueno de ahí. Ves

01:06:24.940 --> 01:06:27.230
tips ahí, a ver, ay, que le voy. decir, ¿dónde

01:06:27.230 --> 01:06:29.989
le toco para que le guste más? Le das masajito,

01:06:30.030 --> 01:06:33.329
le haces piojito. Ya después, ya es como, no.

01:06:33.639 --> 01:06:37.019
Ya se acabó y ya me la sé, ya me sé la ruta,

01:06:37.079 --> 01:06:39.480
ya me sé el caminito. Entonces, ya me ahorro

01:06:39.480 --> 01:06:42.320
esos cinco pasitos y llego al punto final. Y

01:06:42.320 --> 01:06:45.739
no, eso va perdiendo la conexión emocional, sexual,

01:06:45.840 --> 01:06:48.980
íntima, todo. Entonces, tenemos que estarlo construyendo.

01:06:49.099 --> 01:06:51.420
Además, otra cosa bien importante, Marco. No

01:06:51.420 --> 01:06:54.219
somos los mismos cuando conoces a tu pareja que

01:06:54.219 --> 01:06:57.039
10 años después o 15 años después o 20 años después

01:06:57.039 --> 01:06:59.800
ya no te gustan las mismas cosas. Tú cambias.

01:06:59.800 --> 01:07:01.820
No, no, no. Tú cambias y cambia también lo que

01:07:01.820 --> 01:07:04.380
te gusta, lo que disfrutas. tu pareja cambia

01:07:04.380 --> 01:07:07.199
entonces es muy importante que sigan existiendo

01:07:07.199 --> 01:07:11.099
estos espacios para ir reconociendo y reconectando

01:07:11.099 --> 01:07:13.079
con tu pareja o sea que de entrada cuando le

01:07:13.079 --> 01:07:15.039
entras a la relación de pareja de largo plazo

01:07:15.039 --> 01:07:18.119
tienes que estar preparado y preparada y no sorprenderte

01:07:18.119 --> 01:07:21.980
de que tu pareja va a cambiar y tú vas a cambiar

01:07:21.980 --> 01:07:25.079
y a lo mejor en 7 o 10 años Vas a estar casada

01:07:25.079 --> 01:07:27.079
o casado o viviendo con alguien que es una persona

01:07:27.079 --> 01:07:30.340
diferente a la que conociste y tú eres una persona

01:07:30.340 --> 01:07:32.920
diferente. Claro, y eso llega muchísimo a la

01:07:32.920 --> 01:07:35.059
consulta, Marco, que dicen, es que ya no es lo

01:07:35.059 --> 01:07:37.760
mismo que antes, Rocío. Pues no, obviamente que

01:07:37.760 --> 01:07:39.820
no. Es que yo quisiera que me tratara igual que

01:07:39.820 --> 01:07:41.960
antes. Pues no, no te va a tratar y ya no te

01:07:41.960 --> 01:07:44.300
va a gustar tampoco a ti que te traten igual

01:07:44.300 --> 01:07:47.800
que antes. Pero tienes que aprender y también

01:07:47.800 --> 01:07:50.440
reconocer que es lo que te gusta, que nos pasa

01:07:50.440 --> 01:07:53.119
mucho a las mujeres en general que no saben.

01:07:53.619 --> 01:07:56.099
qué es lo que les gusta. No se explora, no conocen,

01:07:56.099 --> 01:07:59.039
no se preguntan ni siquiera. Entonces, dan por

01:07:59.039 --> 01:08:01.980
hecho que su pareja masculina tiene que saber

01:08:01.980 --> 01:08:04.119
y tiene que adivinar. Y entonces, si no adivinas

01:08:04.119 --> 01:08:06.880
que no me quiere y que no le gusta y que ya no

01:08:06.880 --> 01:08:09.239
le interesa, no, pues dile. Es que si le digo,

01:08:09.340 --> 01:08:11.739
no has visto mucho en internet que está, ay,

01:08:11.739 --> 01:08:13.980
si lo tengo que pedir, ya no lo quiero. No, niña,

01:08:13.980 --> 01:08:17.060
no, no, pídelo y disfrútalo. ¿Qué le dirías a

01:08:17.060 --> 01:08:19.680
esas mujeres que dicen, si lo tengo que pedir,

01:08:19.760 --> 01:08:21.850
ya no me gusta, ya no lo quiero? Pues que su

01:08:21.850 --> 01:08:23.949
pareja no va a ser adivina, que no les va a leer

01:08:23.949 --> 01:08:26.670
la mente y que se vale pedir, que se vale decir,

01:08:26.789 --> 01:08:29.390
esto quiero, esto no quiero y que vas a ser mucho

01:08:29.390 --> 01:08:32.489
más feliz y vas a tener mucho más placer en todos

01:08:32.489 --> 01:08:35.010
los sentidos, tanto a nivel emocional como sexual,

01:08:35.250 --> 01:08:38.189
como en la comunicación, como en las cosas divertidas,

01:08:38.189 --> 01:08:39.909
placenteras, que no necesariamente tienen que

01:08:39.909 --> 01:08:42.109
ver con el cuchi -cuchi, como dices, pero que

01:08:42.109 --> 01:08:44.069
si yo digo, ay, oye, yo tengo muchas ganas de

01:08:44.069 --> 01:08:47.750
hoy ir a este lugar. Ya. Sí. Entiendo, perfecto.

01:08:47.750 --> 01:08:50.850
Pero regresando al tema original. Sí. rutina

01:08:50.850 --> 01:08:53.329
aparece, sí o sí, especialmente si hay hijos,

01:08:53.390 --> 01:08:55.109
¿verdad? Porque sin hijos pues es bien fácil

01:08:55.109 --> 01:08:57.829
cambiar la rutina. Bueno, entre comillas es bien

01:08:57.829 --> 01:08:59.350
fácil, porque también si los dos tienen un trabajo

01:08:59.350 --> 01:09:01.470
en el que casi no tienen tiempo libre y están

01:09:01.470 --> 01:09:04.010
entregados a su carrera, sobreviviendo con el

01:09:04.010 --> 01:09:06.630
trabajo, pues tampoco hay mucha margen de maniobra,

01:09:06.750 --> 01:09:10.369
¿no? Pero la rutina llega porque sí, o sea, es

01:09:10.369 --> 01:09:12.350
raro que no llegue, serían casos muy especiales.

01:09:12.750 --> 01:09:15.869
Y la rutina tiene la tendencia a matar la conexión

01:09:15.869 --> 01:09:20.770
emocional. Sí. Si no lo atendemos, si no lo trabajamos,

01:09:20.810 --> 01:09:24.329
o sea, si lo dejas llevar así nada más. Sí, porque

01:09:24.329 --> 01:09:29.189
vamos pasando los días simplemente nada más como,

01:09:29.229 --> 01:09:30.850
bueno, ya se acabó, ya empezamos el día y ya

01:09:30.850 --> 01:09:33.550
lo terminamos. Y hablando de que terminan el

01:09:33.550 --> 01:09:37.609
día acostados juntos, pero no conectados. O sea,

01:09:37.609 --> 01:09:39.630
están en el mismo lugar, en el mismo espacio,

01:09:39.789 --> 01:09:42.689
pero ya ni siquiera... Hay parejas que tienen

01:09:42.689 --> 01:09:45.430
su cama enorme, king size, y entonces ni siquiera

01:09:45.430 --> 01:09:47.989
se rozan ni se tocan, ya ni el calorcito, Marco,

01:09:48.069 --> 01:09:51.029
se siente. Entonces, están ahí, siguen la rutina,

01:09:51.029 --> 01:09:54.039
haciendo todo, construyendo muchas cosas. pero

01:09:54.039 --> 01:09:57.020
no elaborando nada en este vínculo y en esta

01:09:57.020 --> 01:09:59.539
conexión. Entonces, la cama puede ser un espacio

01:09:59.539 --> 01:10:03.979
muy bueno, muy satisfactorio, en muchísimos sentidos,

01:10:03.979 --> 01:10:07.479
o puede ser un gran enemigo también, en donde

01:10:07.479 --> 01:10:09.579
no descansas ya tampoco porque tienes a alguien

01:10:09.579 --> 01:10:11.699
ahí junto a ti que ni conoces y dices, ay, qué

01:10:11.699 --> 01:10:14.600
incómodo. Aparte, la cama, la habitación se hace

01:10:14.600 --> 01:10:17.680
evidente, se magnifica lo que es y lo que no

01:10:17.680 --> 01:10:19.659
es. Así es. Porque cuando estás en tu rutina

01:10:19.659 --> 01:10:21.779
del día, pues la cocina, la sala, los hijos,

01:10:21.899 --> 01:10:24.439
aunque no tengas hijos. vas, vienes, te mueves

01:10:24.439 --> 01:10:27.039
pero en la noche vas a la cama y ahí se nota

01:10:27.579 --> 01:10:30.479
si hay ternura o si no la hay, si hay cercanía

01:10:30.479 --> 01:10:32.760
o no la hay, si hay confianza, si no la hay.

01:10:32.899 --> 01:10:34.699
Así es. O si estás nada más ahí durmiendo con

01:10:34.699 --> 01:10:37.619
un bulto junto a ti. Así es. Y puede ser muy

01:10:37.619 --> 01:10:39.579
triste la experiencia de ir a dormir con alguien

01:10:39.579 --> 01:10:42.000
con quien ya no tienes una conexión. Claro, claro.

01:10:42.000 --> 01:10:43.340
Hasta me pongo triste y no tengo pareja. No,

01:10:43.359 --> 01:10:46.319
no te pongas triste, Marco. Es que llegas a las

01:10:46.319 --> 01:10:48.699
relaciones con una ilusión y echando chispas

01:10:48.699 --> 01:10:52.199
y luego... Claro, claro. Estás como el gatito.

01:10:54.479 --> 01:10:56.720
Exacto. Y puedes tener el mejor colchón, pero

01:10:56.720 --> 01:10:58.720
sin... no tienes una buena relación, pues, ¿qué

01:10:58.720 --> 01:11:01.880
onda? Tienen que aprovecharlo, aprovechar el

01:11:01.880 --> 01:11:04.060
colchón y hacerlo todo bien. Mala relación y

01:11:04.060 --> 01:11:05.779
un buen colchón, por lo menos duermo a gusto,

01:11:05.880 --> 01:11:08.340
porque mala relación y mal colchón. No, imagínate,

01:11:08.439 --> 01:11:10.800
pues, nada, ninguna de las dos. Ninguna de las

01:11:10.800 --> 01:11:12.859
dos. Bueno, más adelante, en el próximo segmento,

01:11:12.859 --> 01:11:16.199
vamos a hablar de esas tres cosas sagradas, sagradas,

01:11:16.199 --> 01:11:18.479
que pueden ser la cama y el colchón y que no

01:11:18.479 --> 01:11:21.420
tienen que ver con el sexo para rescatar la relación

01:11:21.420 --> 01:11:23.880
y representando, vamos a tener una representante

01:11:23.880 --> 01:11:26.180
de las mujeres y un representante de los hombres.

01:11:26.220 --> 01:11:29.140
es Jorge Loza actor se integra con nosotros Jorge

01:11:29.140 --> 01:11:32.920
¿vives en pareja o soltero? ya no bueno todos

01:11:32.920 --> 01:11:36.520
llegan ya no y es por la cama o no por la cama

01:11:36.989 --> 01:11:38.649
Por culpa del colchón. Por culpa del colchón,

01:11:38.729 --> 01:11:40.270
por eso vino aquí antes de comprarse un colchón

01:11:40.270 --> 01:11:42.789
nuevo. Y Gina Jaramillo, que ella sí vive en

01:11:42.789 --> 01:11:45.909
pareja, sobreviviente, sobreviviente, 15 años,

01:11:45.970 --> 01:11:49.149
¿verdad? En pareja. ¡Qué ejemplo! ¡Qué ejemplo!

01:11:49.229 --> 01:11:51.409
Bueno, entonces, se van a integrar para que nos

01:11:51.409 --> 01:11:54.430
digas cuáles son esas tres cosas que pueden ayudar

01:11:54.430 --> 01:11:59.010
a rescatar la conexión emocional en la cama sin

01:11:59.010 --> 01:12:01.810
el sexo, o sea, más allá del sexo. Ok. Y para

01:12:01.810 --> 01:12:04.970
que nos den su opinión y todo. Buenísimo. Pero

01:12:04.970 --> 01:12:07.079
entonces, de la gente que va... consulta contigo,

01:12:07.079 --> 01:12:09.079
ahorita nos dices el cómo, pero de la gente que

01:12:09.079 --> 01:12:11.539
llega a consulta contigo que ya no tiene esa

01:12:11.539 --> 01:12:15.479
conexión, ¿qué porcentaje dirías que logran rescatar

01:12:15.479 --> 01:12:18.239
su relación y logran rescatar la conexión emocional?

01:12:19.000 --> 01:12:21.159
Bueno, mucho en psicología decimos siempre depende,

01:12:21.380 --> 01:12:24.779
pero sí que podemos poner un porcentaje, Marco,

01:12:24.800 --> 01:12:27.600
de lo que yo he visto. Sí, entre el 50 -60 %

01:12:27.600 --> 01:12:30.239
logran reconectar. Hay quienes le echan muchas

01:12:30.239 --> 01:12:33.439
ganitas y desde el inicio están ahí. Y hay quienes

01:12:33.439 --> 01:12:36.100
esperan que hagamos milagro en la consulta y

01:12:36.100 --> 01:12:37.720
pues no, siempre les digo no, no hago magia.

01:12:38.350 --> 01:12:40.229
Para nada, ¿no? Tienen que poner ustedes de su

01:12:40.229 --> 01:12:42.890
parte y cuando no llegan con esa intención, si

01:12:42.890 --> 01:12:45.130
no esperan que todo venga de afuera, pues ahí

01:12:45.130 --> 01:12:48.029
es cuando no. Pero sí, la gran mayoría, yo creo

01:12:48.029 --> 01:12:51.949
que más del 50 % sí lo logran. Oye, voy a terapia

01:12:51.949 --> 01:12:54.750
y hay 50 % de probabilidad de reconectarnos emocionalmente.

01:12:54.890 --> 01:12:57.109
Pero claro, la psicóloga o la terapeuta no nos

01:12:57.109 --> 01:12:58.890
lo va a hacer por nosotros. O sea, nosotros lo

01:12:58.890 --> 01:13:00.750
tenemos que hacer. Ahora, de esa gente que va

01:13:00.750 --> 01:13:04.279
a consulta buscando una solución. ¿Cuántas son

01:13:04.279 --> 01:13:07.659
mujeres que llevan al marido a regañadientes

01:13:07.659 --> 01:13:09.979
y cuántas son parejas que hombre y mujer van?

01:13:10.439 --> 01:13:14.399
Con la voluntad. 95 % son las mujeres las que

01:13:14.399 --> 01:13:18.439
llevan a la pareja y el 5 % llegan ahí los dos

01:13:18.439 --> 01:13:20.859
y estamos convencidos. Casi siempre las mujeres

01:13:20.859 --> 01:13:23.380
son las que me piden, ¿no? Entonces el marido

01:13:23.380 --> 01:13:26.159
llega arrastrado. Así como yo no creo en esto.

01:13:26.300 --> 01:13:27.979
Yo no creo en esto. No, pues no tienes que creer,

01:13:27.979 --> 01:13:30.220
¿no? No es algo de fe. Si no es una religión.

01:13:30.279 --> 01:13:33.100
Claro, tienes que venir aquí, quieres resolver,

01:13:33.260 --> 01:13:36.180
quieres reconocer, ver qué es lo que te falta,

01:13:36.279 --> 01:13:38.520
qué es lo que puedes hacer para mejorar tu relación.

01:13:38.680 --> 01:13:40.159
¿Cuál es el argumento negativo? de los hombres,

01:13:40.260 --> 01:13:42.720
no creen en la posibilidad de que una terapia

01:13:42.720 --> 01:13:45.260
les ayude o simplemente ya no quieren rescatar

01:13:45.260 --> 01:13:47.760
la relación, les da flojera. ¿Sabes qué? Es peor

01:13:47.760 --> 01:13:50.180
todavía. ¿Peor? Llegan y dicen, es que yo no

01:13:50.180 --> 01:13:52.560
siento que estemos mal, yo no veo que tengamos

01:13:52.560 --> 01:13:54.699
nada mal. Ella es la que dice que estamos mal,

01:13:54.760 --> 01:13:57.260
pero yo no. Y entonces ella les dice, oye, es

01:13:57.260 --> 01:13:59.960
que no hablamos, no nos comunicamos, no nos dices,

01:13:59.979 --> 01:14:02.220
no tenemos sexo y dices que no hay nada. Pues

01:14:02.220 --> 01:14:04.720
es que yo estoy bien así, yo no sé para qué quieres.

01:14:05.060 --> 01:14:06.640
Imagínate, eso es mucho peor porque entonces

01:14:06.640 --> 01:14:10.239
no hay conciencia del conflicto. No hay una conciencia

01:14:10.239 --> 01:14:12.779
de que hay un problema, entonces ahí sí se vuelve

01:14:12.779 --> 01:14:15.260
un poco más complejo, porque primero hay que

01:14:15.260 --> 01:14:18.359
hacer consciente a ese hombre que hay un conflicto,

01:14:18.359 --> 01:14:20.340
que hay un problema que trabajar y después entonces

01:14:20.340 --> 01:14:22.939
ya el interés por trabajarlo. ¿Cómo arreglar

01:14:22.939 --> 01:14:26.359
el problema si...? una parte de la pareja, uno

01:14:26.359 --> 01:14:27.920
de los dos que están en pareja, se dice, es que

01:14:27.920 --> 01:14:30.359
no hay problema. Claro. Entonces, ¿cómo abrimos

01:14:30.359 --> 01:14:33.239
así tipo radiofórmula? ¿Cómo abrimos la conversación

01:14:33.239 --> 01:14:36.479
si no estamos ni siquiera de acuerdo en que hay

01:14:36.479 --> 01:14:38.659
un problema? Claro, y a lo mejor, ¿qué hacer

01:14:38.659 --> 01:14:41.659
cuando para una persona de la pareja sí hay problema

01:14:41.659 --> 01:14:44.399
y para la otra no hay problema? ¿Cómo llegas

01:14:44.399 --> 01:14:46.180
a un entendimiento? Seguimos con Rocío Sánchez,

01:14:46.239 --> 01:14:48.699
exóloga, psicoterapeuta especializada en parejas,

01:14:48.720 --> 01:14:51.220
desde Atlas del Descanso, en la sucursal Acúspide,

01:14:51.300 --> 01:14:53.720
hoy en el Día Mundial del Sueño. para hablar

01:14:53.720 --> 01:14:55.779
de los secretos que puedes hacer en la cama para

01:14:55.779 --> 01:14:59.600
arreglar sin cuchicuchi. Volvemos. Sigue en sintonía

01:14:59.600 --> 01:15:04.979
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu

01:15:04.979 --> 01:15:08.520
máximo potencial. Continuamos transmitiendo desde

01:15:08.520 --> 01:15:11.920
Naucalpan, Estado de México, en Atlas del Descanso,

01:15:11.920 --> 01:15:14.520
sucursal La Cúspide. Si andan por acá, dense

01:15:14.520 --> 01:15:16.199
una vuelta porque estamos en vivo. Pueden entrar

01:15:16.199 --> 01:15:18.920
a la tienda, probar sus colchones. Es más, pueden

01:15:18.920 --> 01:15:20.739
tirarse en un colchón mientras escuchan el programa

01:15:20.739 --> 01:15:23.720
de radio. Ahí se cucharean y prueban el colchón

01:15:23.720 --> 01:15:26.260
mientras oyen la conversación que está muy interesante.

01:15:26.720 --> 01:15:29.060
Rocío Sánchez, sexóloga y psicoterapeuta, está

01:15:29.060 --> 01:15:31.220
con nosotros. Especializada en parejas, nos va

01:15:31.220 --> 01:15:34.640
a dar tres tips que puedes hacer en la cama,

01:15:34.659 --> 01:15:37.819
en el colchón. que no son sexo, pero que puedes

01:15:37.819 --> 01:15:41.300
llevar a cabo para rescatar la conexión emocional

01:15:41.300 --> 01:15:43.239
con tu pareja. ¿Correcto, Rocío? Así es, Marco.

01:15:43.260 --> 01:15:47.739
Y hemos traído a dos testigos, dos testimoniales

01:15:47.739 --> 01:15:50.000
que se integran al programa. Le damos primero,

01:15:50.140 --> 01:15:52.520
fíjense, está con nosotros Gina Jaramillo, que

01:15:52.520 --> 01:15:55.500
es nuestra colaboradora, que lleva 15 años en

01:15:55.500 --> 01:15:57.720
pareja y nunca ha ido a terapia. ¿Verdad, Gina?

01:15:58.319 --> 01:16:01.020
Nunca. Es correcto. Y está con nosotros Jorge

01:16:01.020 --> 01:16:03.380
Loza, que es actor, que siempre ha ido a terapia

01:16:03.380 --> 01:16:06.159
y no tiene pareja. A ver si se me pega algo.

01:16:08.079 --> 01:16:12.460
O sea que ir a terapia no es una garantía. Bueno,

01:16:12.899 --> 01:16:15.340
me funcionó, pero para no estar juntos ya. Claro.

01:16:15.340 --> 01:16:17.279
Para darnos cuenta, ¿no? ¿Pero ibas tú solo a

01:16:17.279 --> 01:16:18.720
terapia o también iba ella a terapia? No, íbamos

01:16:18.720 --> 01:16:22.819
los dos. Es que ese es un mito también. Pensar

01:16:22.819 --> 01:16:26.260
que ir a terapia es garantía de que se va a resolver

01:16:26.260 --> 01:16:30.079
el conflicto. Y ir a terapia es para ver si se

01:16:30.079 --> 01:16:32.640
puede resolver el conflicto y continuar o si

01:16:32.640 --> 01:16:35.819
la mejor decisión es separarse de cada uno por

01:16:35.819 --> 01:16:38.960
su cuenta y una separación armoniosa, linda y

01:16:38.960 --> 01:16:41.960
demás. Entonces, también. Jorge Loza, ¿tú eras

01:16:41.960 --> 01:16:44.840
del 95 % de los hombres que iba a terapia arrastrado

01:16:44.840 --> 01:16:47.859
por su pareja? ¿O eras del 5 % de los hombres

01:16:47.859 --> 01:16:52.479
renacentistas? Era del 5. ¿O eras del 5 %? Era

01:16:52.479 --> 01:16:54.239
del 5, sí, sí. La verdad que era algo que me

01:16:54.239 --> 01:16:57.090
nació. Lo que pasa es que he ido a terapia. siempre

01:16:57.090 --> 01:17:00.550
en mi vida he tenido diferentes problemas que

01:17:00.550 --> 01:17:02.550
he tenido que arreglar entonces siempre he creído

01:17:02.550 --> 01:17:05.510
mucho en la terapia Ok, a ver, y tú, mi querida

01:17:05.510 --> 01:17:09.130
Gina Jaramillo, 15 años en una relación. 15 años.

01:17:09.229 --> 01:17:11.270
Y nunca han ido a terapia. Hemos tenido momentos,

01:17:11.529 --> 01:17:13.909
pero hemos ido a terapia cada quien. Ah, por

01:17:13.909 --> 01:17:15.989
separado. Por separado. Pero si han ido. Sí,

01:17:15.989 --> 01:17:18.090
sí, sí. Ah, pero juntos nunca han tenido la necesidad.

01:17:18.090 --> 01:17:20.149
No, alguna vez tuvimos una sesión, pero no era

01:17:20.149 --> 01:17:22.670
terapia, era más bien para ver acuerdos. Hice

01:17:22.670 --> 01:17:24.430
una sesión. ¿Y qué acuerdos económicos tienen?

01:17:24.510 --> 01:17:26.010
¿Qué acuerdos económicos se plantearon desde

01:17:26.010 --> 01:17:28.250
que eran novios? No, pues ni uno. No, pues vayan

01:17:28.250 --> 01:17:30.409
a hacer la chamba. Pero de acuerdos. No era una

01:17:30.409 --> 01:17:32.989
terapia de pareja como tal. La gente inteligente

01:17:32.989 --> 01:17:36.659
va a terapia. Sí, en general sí. Es inteligente

01:17:36.659 --> 01:17:39.020
la terapia. No vas porque estén las cosas pésimas

01:17:39.020 --> 01:17:41.060
y ya te estás divorciando. Vas para prevenir.

01:17:41.640 --> 01:17:44.260
Exacto. Y mucho la terapia de pareja, ahorita

01:17:44.260 --> 01:17:47.680
que dice Gina, era como más para establecer acuerdos.

01:17:48.140 --> 01:17:51.119
La terapia de pareja tiene esa finalidad. O sea,

01:17:51.119 --> 01:17:53.399
no es como ver toda tu infancia y tus conflictos

01:17:53.399 --> 01:17:55.869
y esto, porque te llevaría toda la vida. Es muy

01:17:55.869 --> 01:17:58.590
puntual. El enfoque que yo manejo es centrado

01:17:58.590 --> 01:18:01.170
en soluciones, así se llama. Entonces, vemos

01:18:01.170 --> 01:18:03.710
qué es lo que está sucediendo y nos enfocamos

01:18:03.710 --> 01:18:05.489
en eso. Entonces, a ver, establecer acuerdos

01:18:05.489 --> 01:18:08.710
financieros, establecer cómo comunicarse mejor,

01:18:08.829 --> 01:18:12.250
cómo mejorar la intimidad. Entonces, son procesos

01:18:12.250 --> 01:18:15.170
cortos, o sea, de mediano tiempo. ¿Para qué?

01:18:15.189 --> 01:18:18.479
Para resolver. ya se resolvió esto, continúan

01:18:18.479 --> 01:18:22.539
o deciden que no hay forma de resolverlo y se

01:18:22.539 --> 01:18:25.640
separan. Entonces, algunas parejas incluso, tuve

01:18:25.640 --> 01:18:27.479
una pareja que me encantó porque iban a vivir

01:18:27.479 --> 01:18:30.739
juntos y entonces fueron a terapia antes de empezar

01:18:30.739 --> 01:18:33.699
a vivir juntos y me dijeron, a ver Rocío, necesitamos

01:18:33.699 --> 01:18:37.569
ver ¿Qué tenemos que hacer para que esto no se

01:18:37.569 --> 01:18:40.329
vuelva un desorden al mes de estar viviendo juntos?

01:18:40.390 --> 01:18:43.010
Prevenir. Sino que realmente funcione. Y entonces

01:18:43.010 --> 01:18:45.390
establecimos acuerdos y fue un proceso de tres

01:18:45.390 --> 01:18:47.930
meses. Y ya me dijeron, ¿sabes qué? Ya estamos.

01:18:48.090 --> 01:18:50.289
Empezaron a vivir juntos. Todo funciona bien.

01:18:50.390 --> 01:18:53.250
Y eventualmente, cuando tienen alguna situación,

01:18:53.489 --> 01:18:55.789
me buscan y ya nada más. A ver, nada más queremos

01:18:55.789 --> 01:18:59.050
resolver esto. ¿Cómo ves? Y ya está. Entonces,

01:18:59.210 --> 01:19:02.899
¿sí? Las personas inteligentes prevén estos conflictos

01:19:02.899 --> 01:19:05.720
y pueden, ¿no? Estas cuestiones. Estar en pareja

01:19:05.720 --> 01:19:08.079
es pura negociación, ¿no? Pues sí, estar en pareja

01:19:08.079 --> 01:19:10.279
son acuerdos desde el silencio. Por ejemplo,

01:19:10.279 --> 01:19:11.619
voy a poner muy personal, pero en mayoría es

01:19:11.619 --> 01:19:15.439
una persona muy silenciosa. Ajá. el silencio

01:19:15.439 --> 01:19:17.760
sagrado en nuestra casa. Y yo, la verdad, estoy

01:19:17.760 --> 01:19:20.460
viendo más al ruido, pero con los 15 años he

01:19:20.460 --> 01:19:23.399
aprendido que eso es importantísimo. Él necesita

01:19:23.399 --> 01:19:24.699
silencios. Y no es que me esté limitando y me

01:19:24.699 --> 01:19:26.800
calle, para nada, nada más es... Equilibrar.

01:19:27.119 --> 01:19:29.220
Equilibrar, horarios, estar, poner atención.

01:19:29.220 --> 01:19:31.119
O sea, ¿cómo practican el silencio? O sea, te

01:19:31.119 --> 01:19:32.659
dice, dame chance cuando estemos en la casa,

01:19:32.699 --> 01:19:34.340
no quiero estar hablando todo el tiempo. No,

01:19:34.340 --> 01:19:37.000
es poner música, pero música más bajita. Vamos

01:19:37.000 --> 01:19:39.119
a hablar, pero no todos al mismo tiempo. No,

01:19:39.159 --> 01:19:41.560
es como darle lugar, que ocupan las palabras

01:19:41.560 --> 01:19:43.880
donde tienen que estar. Y también te vas a...

01:19:44.760 --> 01:19:46.119
acondicionando a eso. Yo sería como tu marido.

01:19:46.119 --> 01:19:48.819
Yo necesito silencio porque hablo tanto y hay

01:19:48.819 --> 01:19:50.399
tanto ruido en mi vida profesional que cuando

01:19:50.399 --> 01:19:54.119
llego a casa quiero, ah, ser tranquilo. ¿Tú cómo

01:19:54.119 --> 01:19:57.779
eres? Yo hablo demasiado. De hecho, mira cómo

01:19:57.779 --> 01:20:00.380
tengo la voz. Vengo sin voz porque me la paso

01:20:00.380 --> 01:20:03.460
de cotorro hablando y hablando. No, la verdad

01:20:03.460 --> 01:20:05.760
que yo soy, digo, soy bastante alivianado para

01:20:05.760 --> 01:20:09.520
vivir. Me llevo bien con la gente. Pero sí soy

01:20:09.520 --> 01:20:12.359
muy charrachero y soy hiperactivo y luego estoy

01:20:12.359 --> 01:20:14.239
entrenando y si llegamos a la casa vamos a jugar

01:20:14.239 --> 01:20:16.819
Nintendo y mil cosas. Pero es más platicador.

01:20:16.960 --> 01:20:19.039
Sí, soy bastante platicador. Sí, pero sí siento

01:20:19.039 --> 01:20:21.699
que hay acuerdos que son a veces no negociables.

01:20:22.300 --> 01:20:24.760
Perdón, yo en la cama, por ejemplo. A mí no me

01:20:24.760 --> 01:20:26.779
gusta que nadie tienda mi cama. O sea, yo me

01:20:26.779 --> 01:20:29.899
paro en la mañana, tiendo la cama con mucho cariño.

01:20:30.039 --> 01:20:33.000
¿Te gusta tenderla tú? Solo yo. Solo tú. No te

01:20:33.000 --> 01:20:35.630
gusta que te ayuden, nada. Y me saca de ondas,

01:20:35.630 --> 01:20:37.149
alguien me echa la mano. Es como, no, yo tengo

01:20:37.149 --> 01:20:39.750
mi cama. Al principio, hay que atenderla juntas.

01:20:39.750 --> 01:20:42.590
No, yo tengo la cama. Pero eso está fácil de

01:20:42.590 --> 01:20:45.170
negociar. Ok, perfecto, toda la cama. Sí, pero

01:20:45.170 --> 01:20:47.289
son como esos ritualitos también que hay que

01:20:47.289 --> 01:20:49.369
respetar a la otra persona. Bueno, tú tu silencio,

01:20:49.390 --> 01:20:51.729
tú tiende tu cama, tú, ¿no? Como ahí. Hay que

01:20:51.729 --> 01:20:54.350
conocerse y hablar esas cosas. Así es. O sea,

01:20:54.350 --> 01:20:57.229
cuando llega la terapia, problemas que parecerían

01:20:57.229 --> 01:20:59.550
que no son grandes, como, por ejemplo, yo nunca

01:20:59.550 --> 01:21:01.630
he estado, nunca he vivido a largo tiempo en

01:21:01.630 --> 01:21:04.569
pareja. Pero mi mamá, me acuerdo que me regañaba

01:21:04.569 --> 01:21:06.789
si yo aplastaba la pasta de dientes por el centro

01:21:06.789 --> 01:21:11.430
y gritaba. Hay gente que se divorcia por aplastar

01:21:11.430 --> 01:21:13.829
la pasta de dientes. Me pegó unos gritos por

01:21:13.829 --> 01:21:16.350
aplastar la pasta. Entonces digo, hay gente que

01:21:16.350 --> 01:21:18.529
llega con conflictos grandes por cosas que parecerían

01:21:18.529 --> 01:21:21.270
tonterías como la pasta, tender la cama. Sí,

01:21:21.310 --> 01:21:24.489
esas pequeñas cosas son las que más generan conflicto.

01:21:24.550 --> 01:21:27.689
Porque entonces es lo del día a día. Lo que hablábamos

01:21:27.689 --> 01:21:30.270
hace ratito de la rutina. Claro, ya estableces

01:21:30.270 --> 01:21:33.220
una rutina y esa rutina, Puede ser una muy buena

01:21:33.220 --> 01:21:36.039
rutina o dentro de la rutina pueden haber cosas

01:21:36.039 --> 01:21:39.359
que me molestan. ¡Uy! Esa pequeña cosita de que

01:21:39.359 --> 01:21:41.640
ya dejó esto aquí desordenado, ya hizo esto,

01:21:41.739 --> 01:21:44.600
ya no puso tal, tal, tal. O ya me contestó, no

01:21:44.600 --> 01:21:46.840
me está contestando, no me está hablando. Y esas

01:21:46.840 --> 01:21:49.180
pequeñas cosas a veces se van guardando, Marco,

01:21:49.239 --> 01:21:52.659
precisamente porque pensamos que no son relevantes.

01:21:52.720 --> 01:21:54.340
Entonces, ¿para qué le voy a decir? No voy a

01:21:54.340 --> 01:21:58.050
crear conflicto por esto. Me lo guardo, no digo

01:21:58.050 --> 01:22:00.470
nada. Pero entonces ya se juntó dos, tres, cuatro,

01:22:00.550 --> 01:22:04.409
cinco. Cuando son 20, ¿qué creen que pasa? Claro,

01:22:04.470 --> 01:22:08.470
explota. O sea, explota. Y explota por algo que

01:22:08.470 --> 01:22:11.420
no es relevante, ¿no? O sea que... Ay, dejaste

01:22:11.420 --> 01:22:13.699
esto movido. Pero son más como mañas, ¿no? Son

01:22:13.699 --> 01:22:15.960
como pequeñas mañas. Pero es que son como estas

01:22:15.960 --> 01:22:19.619
cositas que no te gustan, que no te sientes a

01:22:19.619 --> 01:22:22.159
gusto con tu pareja, pero que si no lo hablas

01:22:22.159 --> 01:22:25.260
en el momento por evitar el conflicto, pues después

01:22:25.260 --> 01:22:28.300
se hace mucho más grande y entonces... te peleas

01:22:28.300 --> 01:22:30.399
por otra cosa que no tiene nada que ver. Y tu

01:22:30.399 --> 01:22:32.979
pareja, perdón, tu pareja no lo entiende porque

01:22:32.979 --> 01:22:35.039
dice, es que nunca me dijiste estas cosas. No,

01:22:35.100 --> 01:22:36.600
porque no quería causar un conflicto. Entonces,

01:22:36.600 --> 01:22:39.140
lo mejor es hablar esas pequeñas cositas, aunque

01:22:39.140 --> 01:22:41.380
sean como mañas, manías, pero a ti te molesta,

01:22:41.380 --> 01:22:44.189
a ti te genera ruido. Y ya te genera estrés.

01:22:44.310 --> 01:22:45.630
Pero luego hay cosas que me están cayendo la

01:22:45.630 --> 01:22:50.569
pedrada. Confíense, confíense. Estamos constelando.

01:22:50.930 --> 01:22:54.210
Estamos constelando. Viéndome todos así que esto

01:22:54.210 --> 01:22:56.869
me está cayendo la pedrada. Es que hay cosas

01:22:56.869 --> 01:22:59.449
luego que te cuesta, ¿no? Como que hacerlas hábito.

01:22:59.869 --> 01:23:02.189
Claro. Entonces también es como, bueno, pues

01:23:02.189 --> 01:23:05.029
también entiende que en el inter de yo habituarme

01:23:05.029 --> 01:23:07.270
a dejarlo aquí en vez de aquí, pues va a haber

01:23:07.270 --> 01:23:10.430
de 10 veces lo voy a hacer 2, luego 4, luego...

01:23:10.829 --> 01:23:13.289
De a poquito, ¿no? O negociarlo, ¿no? ¿Qué tanto

01:23:13.289 --> 01:23:16.729
te molesta que lo deje aquí? Pues no me molesta

01:23:16.729 --> 01:23:19.329
del 0 al 10, no me molesta un 10, me molesta

01:23:19.329 --> 01:23:21.229
un 5. Ah, bueno, pues entonces dame chance, ¿no?

01:23:21.390 --> 01:23:24.189
Pero en esto no, la negociación, ¿no? Porque

01:23:24.189 --> 01:23:26.149
si no lo hablamos, pues ahí se queda. Gina ya

01:23:26.149 --> 01:23:28.810
confesó que para ella un no negociable, algo

01:23:28.810 --> 01:23:32.489
que le votaría el sistema, es que le hagan la

01:23:32.489 --> 01:23:35.930
cama. Ella quiere hacer su cama. Entonces Gina

01:23:35.930 --> 01:23:38.649
ya lo confesó. Jorge, tú dinos una que digas.

01:23:39.210 --> 01:23:41.250
Puede haber varias, pero dinos una que sea como

01:23:41.250 --> 01:23:43.810
el tema de la cama para Gina. Para mí un no negociable,

01:23:43.810 --> 01:23:46.329
pero es ya más una manía de una persona o una

01:23:46.329 --> 01:23:49.989
adicción de una persona, es que fumen. Ah, no,

01:23:50.029 --> 01:23:55.029
es mucha gruesa. Yo sí no puedo con eso. Con

01:23:55.029 --> 01:23:58.909
eso sí no puedo, lo siento mucho. Yo tengo una

01:23:58.909 --> 01:24:00.970
quizá menos obvia, ahorita que decían mover las

01:24:00.970 --> 01:24:03.250
cosas, a mí no me importa que muevan las cosas,

01:24:03.430 --> 01:24:06.770
pero no me muevas mis cosas, no me cambies de

01:24:06.770 --> 01:24:09.489
lugar mis cosas. Si yo tengo mis calcetines en

01:24:09.489 --> 01:24:11.909
un cajón, mis calzoncitos, o aquí pongo mi cargador

01:24:11.909 --> 01:24:15.069
del celular, o aquí dejo mis documentos, no me

01:24:15.069 --> 01:24:18.489
cambies las cosas del lugar. Eso para mí es...

01:24:18.470 --> 01:24:21.529
es algo que me molestaría mucho, sería un no

01:24:21.529 --> 01:24:23.829
negociable, pero me uno al cigarro. Sí. Me uno

01:24:23.829 --> 01:24:26.550
al cigarro. La cama nadie, híjole, va a poder

01:24:26.550 --> 01:24:29.710
popular. Yo hago mi cama, pero si no quieren

01:24:29.710 --> 01:24:32.130
que la hagan, no la hago. No hay problema. Con

01:24:32.130 --> 01:24:34.289
gusto lavo los trastes. Tú, a ver, como profesional,

01:24:34.430 --> 01:24:37.130
pero alguna que a ti no podrías con ella. Que

01:24:37.130 --> 01:24:41.670
yo no podría con ella. Hijo, va a sonar muy...

01:24:41.670 --> 01:24:44.609
El no conversar, el no platicar, el no terminar

01:24:44.609 --> 01:24:48.210
el día con una conversación con mi pareja. ¿Cómo

01:24:48.210 --> 01:24:52.689
estás? O sea, el silencio. Hijo, no, yo no lo

01:24:52.689 --> 01:24:55.899
tolero. Aunque esté muy cansada. me esfuerzo

01:24:55.899 --> 01:24:57.460
a estar despierta hasta que llegue mi marido

01:24:57.460 --> 01:25:00.159
y digo, ¿cómo te fue? ¿Qué onda? Luego como tantito,

01:25:00.159 --> 01:25:03.159
aunque esté cayéndome de sueño y al revés. Sí

01:25:03.159 --> 01:25:07.000
platiquen al cerrar el día. Y mira que yo, igual

01:25:07.000 --> 01:25:09.579
que tú, de repente ya estoy muy saturada y necesito

01:25:09.579 --> 01:25:13.220
un espacio de no escuchar, no hablar, nada, pero

01:25:13.220 --> 01:25:16.479
sí necesito con mi pareja tener un momento de

01:25:16.479 --> 01:25:19.260
por lo menos 10 minutos de, ¿qué onda? Pelotear,

01:25:19.260 --> 01:25:21.619
¿cómo estás? ¿Cómo estoy? Lo malo, lo bueno que

01:25:21.619 --> 01:25:25.319
tuviste y ya. Con eso como que... Claro. Y ¿cómo

01:25:25.319 --> 01:25:27.939
le aconsejas a una pareja que llega y viene cansada

01:25:27.939 --> 01:25:29.960
del día y, ok, está de acuerdo en que hay que

01:25:29.960 --> 01:25:32.300
comunicarse, pero lo último que quieres es revivir

01:25:32.300 --> 01:25:33.680
los problemas que ya viviste el día, quieres

01:25:33.680 --> 01:25:35.380
llegar a tu casa y no pensar en los problemas

01:25:35.380 --> 01:25:37.420
y tienes que llegar a hacer como un resumen y

01:25:37.420 --> 01:25:39.340
volver a tocar los problemas? ¿Cómo negocias

01:25:39.340 --> 01:25:43.329
eso? ¿Cómo le hacen? Pues... Sería a lo mejor

01:25:43.329 --> 01:25:46.210
no hablar todo ni revivirlo todo necesariamente,

01:25:46.329 --> 01:25:49.229
pero sí darse este espacito de, a ver, vamos

01:25:49.229 --> 01:25:51.130
a decirnos lo bueno y lo malo que vivimos hoy.

01:25:51.310 --> 01:25:54.550
O sea, a ver, tus puntos, tus highlights del

01:25:54.550 --> 01:25:58.930
día y tus momentos más bajos del día. Y tal,

01:25:58.989 --> 01:26:02.449
tal, muy resumidito. Y eso nos ayuda también

01:26:02.449 --> 01:26:05.329
a seguir en esta conexión que decíamos al inicio,

01:26:05.329 --> 01:26:08.289
en esta intimidad emocional. Porque si no es

01:26:08.289 --> 01:26:10.930
como, ay, bueno, ya, ya. Tuve muchos problemas

01:26:10.930 --> 01:26:13.630
y lo que menos quiero es decírtelos y quiero

01:26:13.630 --> 01:26:16.449
esta burbuja. Pero entonces se vuelve un aislamiento,

01:26:16.449 --> 01:26:19.770
se vuelve una desconexión con mi pareja. Ya hablé

01:26:19.770 --> 01:26:22.750
todo, con todo mundo, menos con mi pareja. ¿Y

01:26:22.750 --> 01:26:24.670
sabes qué pasa? Bueno, ¿saben qué pasa a veces

01:26:24.670 --> 01:26:26.689
en la consulta? ¿Qué pasa en la consulta? Que

01:26:26.689 --> 01:26:29.039
entonces llegan y dicen, ay, es que... Tengo

01:26:29.039 --> 01:26:31.140
muchos problemas en el trabajo por esto y esto

01:26:31.140 --> 01:26:32.659
y esto. Y entonces voltea la mujer y le dice,

01:26:32.680 --> 01:26:34.800
oye, pero yo no sabía nada. No, es que no te

01:26:34.800 --> 01:26:37.060
quería decir porque no quería preocuparte. Pero

01:26:37.060 --> 01:26:39.920
lo sabe tu hermano, tu papá, tu amigo, tu amiga.

01:26:40.140 --> 01:26:42.920
Y ahí empieza peor. La amiga sabe y la esposa

01:26:42.920 --> 01:26:46.659
no. Y entonces es, ¿por qué no me platicas? Pues

01:26:46.659 --> 01:26:48.260
porque quiero llegar a la casa y ya no quiero

01:26:48.260 --> 01:26:51.079
saber nada. Pero soy tu compañera de vida. ¿Por

01:26:51.079 --> 01:26:53.279
qué no me puedes platicar a mí? Yo necesito saber.

01:26:53.359 --> 01:26:55.279
No te voy a resolver, no te voy a decir qué hacer,

01:26:55.399 --> 01:26:58.930
pero sí es importante. que tengamos esta conexión,

01:26:58.930 --> 01:27:01.750
esta comunicación. Todo un arte. Todo un arte.

01:27:01.850 --> 01:27:04.550
Todo un arte el de estar en pareja. ¿Ustedes

01:27:04.550 --> 01:27:06.750
cómo manejan eso? Llegas a la casa cansado de...

01:27:06.750 --> 01:27:09.210
Ahorita nos platicas que estás en perverso amor.

01:27:09.489 --> 01:27:13.050
Inicia próximamente por VIX con Jorge Loza. Ahorita

01:27:13.050 --> 01:27:14.890
nos platicas del perverso. ¿Cómo le das para

01:27:14.890 --> 01:27:16.909
no tener en casa un perverso amor y comunicarte

01:27:16.909 --> 01:27:19.229
cuando llegas cansado de un día de trabajo? Lo

01:27:19.229 --> 01:27:22.090
bueno, Marco, es que yo sí soy de hablar bastante.

01:27:22.449 --> 01:27:24.329
Entonces sí me gusta mucho platicar. De hecho,

01:27:24.329 --> 01:27:26.310
una de las cosas fuertes que tenía en mi pareja...

01:27:26.750 --> 01:27:29.510
era la buena comunicación. Nosotros nos echábamos

01:27:29.510 --> 01:27:31.569
ese momento del día de plática en la mañana con

01:27:31.569 --> 01:27:34.010
el café. Era un momento muy bonito de los dos

01:27:34.010 --> 01:27:37.050
y nos encantaba hacer eso. Era algo que rescatábamos,

01:27:37.050 --> 01:27:39.409
¿no? Y platicábamos mucho, la verdad es que sí.

01:27:39.510 --> 01:27:42.310
Lo que pasa es que luego hay diferencias de las

01:27:42.310 --> 01:27:44.510
personalidades, pero es algo que siempre se me

01:27:44.510 --> 01:27:46.649
ha dado bastante bien. Y a veces en la noche

01:27:46.649 --> 01:27:48.489
también algo que me gusta mucho añadir a eso

01:27:48.489 --> 01:27:52.170
es una pequeña conexión. Algo que siempre me

01:27:52.170 --> 01:27:54.649
gustaba y si puedo y se puede hacer es cenar

01:27:54.649 --> 01:27:57.579
juntos. Porque me encanta, así tenga que esperarla

01:27:57.579 --> 01:28:00.460
yo o que me espere ella, pero a veces me he esperado

01:28:00.460 --> 01:28:03.060
dos horas por cenar con ella. No, pero cena ya.

01:28:03.500 --> 01:28:06.239
No, no, no, quiero esperarte. No tengo problema,

01:28:06.399 --> 01:28:08.800
¿no? Es algo que me gusta mucho también. Es del

01:28:08.800 --> 01:28:13.359
5 % de los hombres. Va a terapia, se comunica

01:28:13.359 --> 01:28:15.680
y está soltero. Cerramos la promoción de Luther,

01:28:15.840 --> 01:28:20.460
abrimos la promoción de Jorge Loza. ¿Y tú, Gina,

01:28:20.500 --> 01:28:22.340
cómo manejas eso en pareja? A mí me gusta mucho

01:28:22.340 --> 01:28:25.020
hablar por teléfono. En los trayectos de esta

01:28:25.020 --> 01:28:27.300
ciudad eso se permite. Y además yo tengo familia,

01:28:27.479 --> 01:28:29.079
entonces mucha de la conversación se vuelve la

01:28:29.079 --> 01:28:31.779
hija, el hijo, la clase, el examen y tal. Me

01:28:31.779 --> 01:28:33.199
gusta levantar el teléfono y decir, ¿qué onda?

01:28:33.239 --> 01:28:34.720
¿Qué estás haciendo? ¿Puedes hablar cinco minutos?

01:28:34.939 --> 01:28:38.300
Y esos ratitos, chismear. Por ratitos en el día.

01:28:38.399 --> 01:28:41.420
¿Qué traes puesto? Ah, no. También, ¿no? También

01:28:41.420 --> 01:28:44.180
se vale. También se vale la anticipación. Claro,

01:28:44.180 --> 01:28:46.899
sí. Voy a llegar y vas a ver. Duerme a los niños,

01:28:47.119 --> 01:28:49.180
Jorge. Sí, sí. Y bueno, también en esta época

01:28:49.180 --> 01:28:51.119
de la vida pues ya no conectamos en la fiesta

01:28:51.119 --> 01:28:53.680
donde nos conocimos cuando éramos jóvenes. Ajá.

01:28:53.699 --> 01:28:55.939
Pero sí que sí vamos a correr una carrera que

01:28:55.939 --> 01:28:58.220
no vamos a buscar nuevas cosas. Nos gusta surfear,

01:28:58.220 --> 01:29:00.199
hacer ejercicio juntos. Ya, entiendo. Entonces

01:29:00.199 --> 01:29:03.300
está muy divertido. Entiendo. Oye, Jorge, las

01:29:03.300 --> 01:29:07.039
novelas y las series son muy... muy divertidas,

01:29:07.159 --> 01:29:09.699
pero son el peor lugar para tomarlas como terapia.

01:29:09.960 --> 01:29:12.399
Porque si no hay conflicto y no hay drama, que

01:29:12.399 --> 01:29:13.979
es lo que queremos evitar cuando vamos a terapia,

01:29:13.979 --> 01:29:16.420
si no hay conflicto y no hay drama, no hay historia.

01:29:16.720 --> 01:29:19.779
No hay. Entonces, van a estrenar Perverso Amor

01:29:19.779 --> 01:29:22.220
en VIX, ¿no? Ahí estás. Exactamente, en VIX también.

01:29:22.239 --> 01:29:24.899
Suena bien tóxica la serie. Es súper tóxico el

01:29:24.899 --> 01:29:28.159
rollo. Además, hay una relación ahí con la madre

01:29:28.159 --> 01:29:31.220
también, un poco... No, no, todo muy raro. Todo

01:29:31.220 --> 01:29:33.340
muy raro. Las relaciones se me van alejando porque

01:29:33.340 --> 01:29:36.729
mi madre también tiene un rollo... Pues demasiado

01:29:36.729 --> 01:29:39.510
enamoradizo conmigo. No, no, no. O sea, eres

01:29:39.510 --> 01:29:43.069
como el amor de su vida y tienes celos. Sí, sí.

01:29:43.229 --> 01:29:45.529
Ella hizo toda una maña para matar a mi padre.

01:29:45.710 --> 01:29:47.550
No, no, no. ¿Para matar a tu padre? Para matarlo.

01:29:47.810 --> 01:29:50.630
Y hacerme creer que lo maté yo. ¿Qué? No, no.

01:29:50.989 --> 01:29:52.810
Tienes una madre asesina. ¿Qué te puedo decir?

01:29:52.970 --> 01:29:55.710
Y termina matándome a todas las pretendientas.

01:29:55.869 --> 01:29:57.850
¿De qué manicomio sacan a los guionistas para

01:29:57.850 --> 01:30:01.649
eso? Yo creo que reprimen demasiadas cosas. No

01:30:01.649 --> 01:30:04.130
se comunican. No se comunican. Entonces, Perverso

01:30:04.130 --> 01:30:06.949
Amor arranca en VIX y es una serie donde tú eres

01:30:06.949 --> 01:30:09.890
la estrella principal y tienes una madre asesina

01:30:09.890 --> 01:30:12.010
que te hace creer que tú mataste a la pareja,

01:30:12.090 --> 01:30:14.529
al papá, perdón. Sí, y al final, bueno, todo

01:30:14.529 --> 01:30:16.850
termina bien. No para mi madre, pero sí para

01:30:16.850 --> 01:30:20.090
mí y para mi pareja. Entonces, pero sí, es un...

01:30:20.970 --> 01:30:23.449
Es un rollo que tienen que ver. ¿Cuándo lo estrenan

01:30:23.449 --> 01:30:25.789
en VIX? Pues ya tiene... Ah, ya estrenaron. Ya

01:30:25.789 --> 01:30:28.170
está estrenado. Tiene como dos semanas. Estamos

01:30:28.170 --> 01:30:31.310
en el top 7, así que bueno, vayan a verlo. No

01:30:31.310 --> 01:30:33.010
lo duden porque se lo van a echar rapidito y

01:30:33.010 --> 01:30:34.689
se van a enganchar. Y luego estás también en

01:30:34.689 --> 01:30:36.909
Corazón de Oro, que estrenó el 2 de marzo en

01:30:36.909 --> 01:30:39.170
Las Estrellas. Exactamente. También estamos ahí

01:30:39.170 --> 01:30:40.729
todas las tardes, seis y media. ¿Está un poco

01:30:40.729 --> 01:30:42.329
menos tóxica esa serie o también está igual?

01:30:42.550 --> 01:30:45.470
Pues yo siento que tiene menos toxicidad, pero

01:30:45.470 --> 01:30:47.630
también está complicada la situación. ¿Cuál es

01:30:47.630 --> 01:30:49.390
el conflicto? ¿Cuál es el drama? Híjole, pues

01:30:49.390 --> 01:30:51.329
mira, para empezar tenemos a mi querido Gabriel

01:30:51.329 --> 01:30:53.770
Soto, que ya es ciego. Empieza siendo ciego.

01:30:54.250 --> 01:30:55.989
Pero a veces yo creo que es mejor, porque así

01:30:55.989 --> 01:30:58.350
no va a haber la cantidad de atrocidades que

01:30:58.350 --> 01:31:01.189
suceden ahí dentro. Pero, pues fíjate qué mala

01:31:01.189 --> 01:31:04.260
onda. Hasta después le curan... La ceguera, para

01:31:04.260 --> 01:31:06.539
que pueda ver todo ese rollo él. Y ve todo lo

01:31:06.539 --> 01:31:09.579
malo. Y ve todo lo malo. Y tenemos a Diego Oliveira,

01:31:09.579 --> 01:31:12.739
que es un malo malazo también. Ahí me metieron

01:31:12.739 --> 01:31:14.779
los antagónicos, no sé por qué. Sí, yo siempre

01:31:14.779 --> 01:31:17.319
he sido bueno, pero bueno. Ahorita me tocaba

01:31:17.319 --> 01:31:19.359
ser un poquito más maquiavélico. Ya, y entonces

01:31:19.359 --> 01:31:21.439
Corazón de Oro, que está por las estrellas, a

01:31:21.439 --> 01:31:23.380
las 6 .30 de la tarde. 6 .30 de la tarde. De

01:31:23.380 --> 01:31:25.060
lunes a viernes. De lunes a viernes. Perfecto.

01:31:25.239 --> 01:31:27.640
Bueno, vamos a una pausa. Nos estamos pendientes,

01:31:27.640 --> 01:31:29.859
nos ha dado los tres consejos, lo que podemos

01:31:29.859 --> 01:31:31.420
hacer en la cama, que no es el sexo, ¿verdad?

01:31:31.779 --> 01:31:33.699
Todavía tenemos tiempo, entonces nos quedamos

01:31:33.699 --> 01:31:35.420
en el siguiente segmento. ¿Cuánto nos falta para

01:31:35.420 --> 01:31:37.619
irnos al corte? ¿Podemos? Nos quedan dos minutos

01:31:37.619 --> 01:31:39.680
y medio. Podemos ir con el primero. A ver, tres

01:31:39.680 --> 01:31:42.020
consejos que las parejas felices hacen en la

01:31:42.020 --> 01:31:45.779
cama y no tiene que ver con el sexo. Justo lo

01:31:45.779 --> 01:31:48.079
que estábamos hablando ahorita, estas conversaciones

01:31:48.079 --> 01:31:51.539
se pueden dar en la cama también. O sea, el estar

01:31:51.539 --> 01:31:55.800
ya relajados, a punto de dormir, desconectarnos

01:31:55.800 --> 01:31:58.300
de los dispositivos, del celular. O sea, lo peor

01:31:58.300 --> 01:31:59.840
que podemos hacer es estar en la cama con el

01:31:59.840 --> 01:32:02.899
dispositivo. Porque le estás diciendo a tu pareja.

01:32:03.229 --> 01:32:05.029
es más importante el celular o alguien más que

01:32:05.029 --> 01:32:07.630
tú. Exactamente. Entonces, ahí sí podemos tener

01:32:07.630 --> 01:32:09.909
estas conversaciones, ¿no? Oye, ¿cómo estás?

01:32:10.050 --> 01:32:13.170
¿Cómo te sientes? Cuando estamos ya, o sea, antes

01:32:13.170 --> 01:32:16.510
de dormir, relajados y ya desconectados con la

01:32:16.510 --> 01:32:19.189
pijamita o sin pijamita, como quieran. Bueno,

01:32:19.470 --> 01:32:22.489
cada quien, Marcos. Rise. Como en el rancho.

01:32:23.550 --> 01:32:26.390
Pues dicen que es la mejor manera de descansar

01:32:26.390 --> 01:32:29.390
y de tu cuerpo. Dormir encueradito. Sí, sí. Mucho

01:32:29.390 --> 01:32:31.090
más saludable. Dormir encueradito, pero yo sí

01:32:31.090 --> 01:32:33.939
necesito el calzón. O sea, como que sí, Así nada

01:32:33.939 --> 01:32:39.060
más todo así como que... Entonces, bueno, ya

01:32:39.060 --> 01:32:42.079
estando ahí así, el poder conversar y decir,

01:32:42.180 --> 01:32:45.800
¿cómo estás? ¿Cómo te sientes? Y el platicar.

01:32:45.880 --> 01:32:48.760
Y algo que les recomiendo mucho a mis parejas

01:32:48.760 --> 01:32:52.760
es que ahí, en ese momento, se digan algo que

01:32:52.760 --> 01:32:57.020
le agradecen a su pareja. Gratitud. de ese día

01:32:57.020 --> 01:33:00.359
o de... No necesariamente hacerlo diario, pero

01:33:00.359 --> 01:33:03.359
sí eventualmente tener ese espacio de agradecimiento

01:33:03.359 --> 01:33:05.840
a su pareja. Te agradezco mucho que hoy hiciste

01:33:05.840 --> 01:33:08.739
esto por mí y lo necesitaba demasiado. Como un

01:33:08.739 --> 01:33:11.340
check -in emocional. Tocar base emocionalmente.

01:33:11.399 --> 01:33:13.659
Es uno de los tres secretos que nos viene a dar

01:33:13.659 --> 01:33:16.159
Rocío Sánchez, sexóloga y psicoterapeuta especializada

01:33:16.159 --> 01:33:18.119
en parejas. Volvemos después de mensajes y tiene

01:33:18.119 --> 01:33:20.220
otros dos consejos que puedes hacer en la cama

01:33:20.220 --> 01:33:22.560
para sanar tu relación y que no tienen que ver

01:33:22.560 --> 01:33:24.989
con el cuchi -cuchi. Así que volvemos. después

01:33:24.989 --> 01:33:27.729
de mensajes aquí en Grupo Fórmula. Nadie sabe

01:33:27.729 --> 01:33:31.470
más de colchones que Colchones Atlas presentó.

01:33:46.460 --> 01:33:48.899
Rocío Sánchez está con nosotros, sexóloga y psicoterapeuta

01:33:48.899 --> 01:33:50.720
especializada en pareja. Estamos transmitiendo

01:33:50.720 --> 01:33:53.460
desde Atlas del Descanso, en La Cúspide, en el

01:33:53.460 --> 01:33:56.159
Estado de México. Y también está aquí Jorge Loza,

01:33:56.220 --> 01:33:58.899
que es actor, que ha ido mucho a terapia. Es

01:33:58.899 --> 01:34:01.439
el 5 % de los hombres que se iba a terapia. Y

01:34:01.439 --> 01:34:04.100
Gina Jaramillo, que está muy feliz sin terapia.

01:34:04.579 --> 01:34:09.520
Estoy muy contenta. Estoy escuchando. Y nos está

01:34:09.520 --> 01:34:13.359
dando nuestra querida Rocío Sánchez. tres tips

01:34:13.359 --> 01:34:15.859
de cosas que podemos hacer en la cama que no

01:34:15.859 --> 01:34:18.720
son sexo, pero que afianzan el vínculo con la

01:34:18.720 --> 01:34:21.859
pareja. La primera era... El check -in emocional,

01:34:21.960 --> 01:34:26.399
saber cómo estás, cómo estamos y este agradecimiento,

01:34:26.579 --> 01:34:30.039
¿no? Sí. El segundo sería un contacto físico

01:34:30.039 --> 01:34:33.859
cotidiano, pero el contacto físico es abrazos,

01:34:33.859 --> 01:34:37.539
besos, caricias, acurrucarse. Cariñitos. Cariñitos,

01:34:37.600 --> 01:34:40.039
pero sin la intención sexual. Eso es algo que

01:34:40.039 --> 01:34:42.079
también me dicen mucho, sobre todo las mujeres,

01:34:42.239 --> 01:34:46.239
en la terapia. Es que estamos así, bien a gusto,

01:34:46.260 --> 01:34:49.039
dándonos besitos y caricias y luego ya quiere.

01:34:50.880 --> 01:34:54.520
Yo tengo que hacer un inciso ahí. Hay veces,

01:34:54.680 --> 01:34:57.100
por ejemplo, a mí me gustaba mucho, normalmente

01:34:57.100 --> 01:35:00.279
en mis parejas no me ha pasado, pero me gustaba

01:35:00.279 --> 01:35:04.020
mucho de mi expareja que yo soy muy besucón,

01:35:04.119 --> 01:35:08.420
pero terminaba encendiéndome. Pero a la vez yo

01:35:08.420 --> 01:35:10.100
no lo veo como un problema, yo lo veo como...

01:35:10.239 --> 01:35:12.399
guau, qué chingón que ninguna pareja me había

01:35:12.399 --> 01:35:15.340
conseguido hacer eso y con ella cada vez me enciende.

01:35:15.420 --> 01:35:19.140
Claro. Para mí era algo, un gusto culposo. Y

01:35:19.140 --> 01:35:22.000
está riquísimo, pero a lo mejor para la pareja,

01:35:22.000 --> 01:35:24.479
para tu pareja, no es ese momento. O sea, que

01:35:24.479 --> 01:35:26.939
es otra vez, regresamos a la comunicación. A

01:35:26.939 --> 01:35:29.100
lo mejor para ella, que a algunas mujeres pasa,

01:35:29.260 --> 01:35:31.720
que ellas no se prenden, no se encienden, o sí

01:35:31.720 --> 01:35:35.670
se encienden, pero no quieren. full, o sea, todo,

01:35:35.770 --> 01:35:38.670
llegar a todo, sino nada más ahí. Y a las mujeres

01:35:38.670 --> 01:35:41.729
como que les gusta mucho más el sentir y después

01:35:41.729 --> 01:35:44.670
ya ahí se va calentando y ya en algún momento

01:35:44.670 --> 01:35:47.590
se llega al final. Y para las mujeres hay esto

01:35:47.590 --> 01:35:49.869
de quiero saber que no solamente me quieres por

01:35:49.869 --> 01:35:52.659
el sexo. Totalmente, totalmente. Y que esa es

01:35:52.659 --> 01:35:54.680
la conexión emocional que tenemos. Y para los

01:35:54.680 --> 01:35:56.760
hombres no es igual. Para nosotros es porque

01:35:56.760 --> 01:35:58.920
te quiero, porque te amo, quiero sexo contigo.

01:35:58.920 --> 01:36:00.720
Y además con más razón, como no me había pasado

01:36:00.720 --> 01:36:03.680
con otras. Y con ellas sí, era como, no, no,

01:36:03.699 --> 01:36:05.739
disfrútalo porque no te ha pasado nunca. Somos

01:36:05.739 --> 01:36:07.619
distintos, amigos. Entonces, qué belleza. Los

01:36:07.619 --> 01:36:09.659
hombres son de Marte, las mujeres son de Venus.

01:36:09.880 --> 01:36:12.680
Y el tercer consejo. El tercero es el juego y

01:36:12.680 --> 01:36:15.640
la coquetería y entonces estar bromeando y hacernos

01:36:15.640 --> 01:36:19.640
pues que bromitas, jueguitos, cosquillitas, provocación.

01:36:19.850 --> 01:36:22.750
Espero que otra vez, que no necesariamente lleguen

01:36:22.750 --> 01:36:28.970
al sexo. ¡Cálmate! ¡Quieto, quieto, quieto! ¿A

01:36:28.970 --> 01:36:31.890
ti te pasa eso, Gina? Si tu esposo llega y te

01:36:31.890 --> 01:36:34.369
pone tierno y besitos y coquetería y pasa siempre

01:36:34.369 --> 01:36:36.409
al sexo, ¿te molesta? No, la verdad es que a

01:36:36.409 --> 01:36:38.739
mí no. O sea, a la mayoría de las veces no. Sí

01:36:38.739 --> 01:36:40.520
te gusta. Porque él me gusta muchísimo también.

01:36:41.100 --> 01:36:43.060
Entonces, no me pasa. O sea, que no le has gustado

01:36:43.060 --> 01:36:45.680
a tus otras parejas. Igual disfruto mucho a los

01:36:45.680 --> 01:36:47.800
ñoñitos. La verdad es que es muy bonito también.

01:36:47.859 --> 01:36:52.220
Claro, claro. Sí. Claro, pero es... A ver, esta

01:36:52.220 --> 01:36:55.939
parte de poder tener esos espacios de intimidad

01:36:55.939 --> 01:36:59.239
física, de intimidad emocional, pero lo físico,

01:36:59.279 --> 01:37:02.960
sin que llegue al acto sexual, ¿no? Al cuchi

01:37:02.960 --> 01:37:06.560
-cuchi, prende mucho más también a la pareja.

01:37:06.680 --> 01:37:11.750
Porque... Entre más aumenta el deseo, la expectativa

01:37:11.750 --> 01:37:14.970
sexual, entonces el placer llega también mucho

01:37:14.970 --> 01:37:17.430
más intenso. Sí, va creciendo la tensión. Porque

01:37:17.430 --> 01:37:19.590
va creciendo la tensión sexual. Cuando tú empiezas

01:37:19.590 --> 01:37:22.750
y entonces más, más, más, más, más. Cuando llega

01:37:22.750 --> 01:37:26.039
ese punto es... ¡Wow! Muchísimo más y se disfruta

01:37:26.039 --> 01:37:28.680
más. Entonces, verlo como esa herramienta también,

01:37:28.800 --> 01:37:31.359
como algo que nos puede ayudar y beneficiar.

01:37:31.399 --> 01:37:32.920
No, también es de situación. Cuando estás en

01:37:32.920 --> 01:37:35.199
la casa con hija, hijo, o sea, es como... No,

01:37:35.300 --> 01:37:37.819
bueno. Se va aumentando, entonces se pone más

01:37:37.819 --> 01:37:39.979
divertido. Más divertido. Exacto. Sí, exactamente.

01:37:40.300 --> 01:37:42.819
O puedes hacer jueguitos de Jorge, por ejemplo,

01:37:42.819 --> 01:37:45.520
decir hoy vamos a jugar a que no va a haber nada.

01:37:45.840 --> 01:37:47.840
Nada más puro cariñito, pero hoy no va a haber

01:37:47.840 --> 01:37:49.399
nada. Está buenísimo. Y así crece la tensión.

01:37:49.439 --> 01:37:51.880
Hoy está prohibido y al día siguiente... Híjole,

01:37:51.880 --> 01:37:56.069
sí. salta un fuego de artificio. Exacto. Bueno,

01:37:56.069 --> 01:37:57.909
hacemos una pausa y volvemos con más. Para cerrar

01:37:57.909 --> 01:38:00.289
este tema, Rocío Sánchez nos va a dar seis tips

01:38:00.289 --> 01:38:03.689
para encender la llama. Ahora sí. Ahora sí ya.

01:38:03.689 --> 01:38:05.770
Ya logramos la conexión. Ahora seis tips para

01:38:05.770 --> 01:38:07.869
encender la llama y aquí los tres alumnos vamos

01:38:07.869 --> 01:38:10.010
a aprender y hacer preguntas. Pausa y volvemos

01:38:10.010 --> 01:38:14.149
en Grupo Fórmula. Sigue en sintonía con Marco

01:38:14.149 --> 01:38:19.449
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

01:38:22.279 --> 01:38:24.800
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu

01:38:24.800 --> 01:38:30.039
podcast? Saber todos los secretos de todos. Donde

01:38:30.039 --> 01:38:32.079
y cuando quieras. ¿Les va a cambiar la vida?

01:38:32.600 --> 01:38:37.159
RSS .com Almacenamiento, distribución y programación

01:38:37.159 --> 01:38:40.680
de tus episodios en un solo lugar. Hosteado y

01:38:40.680 --> 01:38:46.279
distribuido por RSS .com RSS .com Hacer podcast

01:38:46.279 --> 01:38:51.560
de manera fácil. Abriendo la conversación con

01:38:51.560 --> 01:38:56.920
Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo

01:38:56.920 --> 01:39:00.890
potencial. Transmitiendo desde Atlas del Descanso,

01:39:00.890 --> 01:39:03.210
en la sucursal Acúspide, acá en Aucalpan, Estado

01:39:03.210 --> 01:39:05.810
de México. Continuamos y vamos a cerrar el tema

01:39:05.810 --> 01:39:09.369
de lo que podemos hacer más allá del cuchi -cuchi

01:39:09.369 --> 01:39:12.090
en la cama para sanar nuestra relación. Pero

01:39:12.090 --> 01:39:14.489
ahora sí vamos a hablar de los cinco consejos,

01:39:14.489 --> 01:39:16.590
no eran seis, son cinco consejos que Rocío Sánchez,

01:39:16.649 --> 01:39:18.649
sexóloga y psicoterapeuta especializada en parejas,

01:39:18.689 --> 01:39:21.930
nos va a dar ahora sí para encender la llama,

01:39:22.069 --> 01:39:24.810
para encender la llama. Y los alumnos, Gina Jaramillo,

01:39:25.010 --> 01:39:28.109
15 años en pareja, sin terapia, Jorge Loza, mucha

01:39:28.109 --> 01:39:30.989
terapia. No hay pareja. Lo que hay es muchas

01:39:30.989 --> 01:39:34.670
series y novelas. Mucho trabajo. Pero ni con

01:39:34.670 --> 01:39:37.010
la protagonista, compadre. No, no me meto con

01:39:37.010 --> 01:39:38.909
actrices. Hasta el día de hoy no me he metido.

01:39:39.409 --> 01:39:42.170
Espero salvarme. Es una especie en peligro de

01:39:42.170 --> 01:39:45.189
extinción este chamaco, de verdad. Va a terapias,

01:39:45.189 --> 01:39:48.789
cariñoso, se comunica. No se enamora de su pareja

01:39:48.789 --> 01:39:53.489
de la novela. Por perverso amor. Perverso amor.

01:39:53.609 --> 01:39:56.050
Bueno, a ver, empezamos con los consejos y opinamos

01:39:56.050 --> 01:39:59.369
y preguntamos. Venga. El primero es el beso de

01:39:59.369 --> 01:40:02.890
seis segundos, más de seis segundos antes de

01:40:02.890 --> 01:40:04.670
dormir. Mínimo seis segundos. Mínimo seis segundos,

01:40:04.750 --> 01:40:08.210
porque en seis segundos logras conectar con la

01:40:08.210 --> 01:40:11.289
pareja. Y puede ser, sí, seis segundos, cuéntenle.

01:40:11.350 --> 01:40:13.789
Y entonces empieza esto que decías, Jorge, de

01:40:13.789 --> 01:40:16.869
que empieza a calentarse y empieza a sentirse

01:40:16.869 --> 01:40:19.250
un poquito más y hay una conexión. Si solamente

01:40:19.250 --> 01:40:23.000
te das el piquito. Ya. Pues nada. Nada, ¿no?

01:40:23.020 --> 01:40:26.079
Y otra vez, y se vuelve una rutina y ya es casi

01:40:26.079 --> 01:40:28.479
como amigos. Las mujeres se quejan mucho de que

01:40:28.479 --> 01:40:29.920
los hombres a veces no besamos lo suficiente,

01:40:30.100 --> 01:40:31.920
¿verdad? Nunca es suficiente. Nunca es suficiente,

01:40:32.079 --> 01:40:33.699
que no es el caso de Jorge porque es de su con.

01:40:33.720 --> 01:40:35.979
Es de su con. Sí, es que sí, de verdad que no.

01:40:36.300 --> 01:40:39.560
Sí, yo también. Bueno, amigos. Sí, sí, sí, los

01:40:39.560 --> 01:40:43.140
besos. Besitos prolongados que sean de más de

01:40:43.140 --> 01:40:45.159
seis segundos, ¿no? Besos de seis segundos antes

01:40:45.159 --> 01:40:48.359
de dormir. Así es. Consejo número dos. Número

01:40:48.359 --> 01:40:51.500
dos, turnarse para darse un masajito de cinco

01:40:51.500 --> 01:40:54.600
minutitos. Cinco minutitos. Entonces, esa me

01:40:54.600 --> 01:40:58.319
gusta. A ver, desnuditos, ahí sí, sin ropita.

01:40:58.340 --> 01:41:01.100
Encuadraditos. Encuadraditos. Y entonces, uno

01:41:01.100 --> 01:41:04.159
se acuesta, boca arriba. Primero boca abajo,

01:41:04.220 --> 01:41:08.840
luego boca arriba. Masajito sin. Tocar los genitales.

01:41:08.840 --> 01:41:11.960
Ese es el truco. Porque entonces es todo, todo,

01:41:12.039 --> 01:41:15.119
todo. Ya nos aguantó. Ya nos aguantó. Ya se nos

01:41:15.119 --> 01:41:19.439
está agotando Jorge. Y si tu pareja te gusta

01:41:19.439 --> 01:41:22.340
mucho y está muy rica. Bueno, ya después. Pero

01:41:22.340 --> 01:41:25.659
por eso es previo a darse ese tiempo. Porque

01:41:25.659 --> 01:41:32.180
el área genital se va a estimular sin que la

01:41:32.180 --> 01:41:34.420
toques. Pero tienen que recorrer todo lo demás.

01:41:34.460 --> 01:41:37.279
Conocer estas otras zonas erógenas. Y conocer

01:41:37.279 --> 01:41:39.159
cualquier otra parte del cuerpo de todo, todo,

01:41:39.159 --> 01:41:43.119
todo. Y luego entonces de la otra persona. Y

01:41:43.119 --> 01:41:46.279
ahora sí, ya que está bien encendido todo. Pero

01:41:46.279 --> 01:41:49.340
masajito de cinco minutos. Pero masajito. Sin

01:41:49.340 --> 01:41:52.060
los genitales. Sin los genitales. Y luego ya.

01:41:52.539 --> 01:41:54.460
Cinco minutos. Órale, órale. Cinco minutitos.

01:41:54.579 --> 01:41:56.720
Se aguanta, se aguanta. Sí se puede. Cinco minutos.

01:41:56.739 --> 01:41:58.239
Voy a hacer el masajito y me voy a poner unos

01:41:58.239 --> 01:42:02.899
hielos ahí abajo. Epa, epa. No, deja que fluya.

01:42:02.960 --> 01:42:05.460
Nada más. Sí se puede. Después de cinco minutos,

01:42:05.460 --> 01:42:07.920
sí. Sí, ya después de cinco minutos, pero en

01:42:07.920 --> 01:42:09.979
esos cinco minutos, pero digo, sí se pueden.

01:42:11.420 --> 01:42:13.819
Pero una mujer necesita ese tiempo también para

01:42:13.819 --> 01:42:15.800
encenderse. Nosotros somos más como cerillos.

01:42:16.659 --> 01:42:20.579
Totalmente, sí. Porque los hombres son más visuales.

01:42:20.619 --> 01:42:23.100
Entonces, justo, ya nada más la ves acostada,

01:42:23.220 --> 01:42:27.020
ya. Somos más sensoriales. Y nosotras somos más

01:42:27.020 --> 01:42:30.479
sensoriales y más del tacto y del oído. Por eso

01:42:30.479 --> 01:42:33.920
dicen que verbo mata carita. Porque a nosotras,

01:42:33.920 --> 01:42:37.439
sí, nos hablan bonito. Y por eso dicen, aguanta

01:42:37.439 --> 01:42:39.079
la risa hasta que salga el payaso. Espérate,

01:42:39.180 --> 01:42:42.369
espérate. aparezca el furor del otro lado para

01:42:42.369 --> 01:42:45.449
que ya puedas tú entrarle. Sí, sí, sí. Bueno,

01:42:45.489 --> 01:42:48.989
consejo número tres. Decir una cosa que te gustó

01:42:48.989 --> 01:42:51.729
del otro, o sea, de tu pareja ese día. Hoy me

01:42:51.729 --> 01:42:56.689
encantó cómo te veías. con esto. Me encantó cuando

01:42:56.689 --> 01:42:59.989
dijiste esto, pero de lo que te gusta, sexualmente.

01:43:00.729 --> 01:43:03.970
Esa faldita, esos sacancitos. Así como se te

01:43:03.970 --> 01:43:06.909
veía. Cuando te subiste a bajar las frutas del

01:43:06.909 --> 01:43:11.449
refrigerador. Exacto. Entonces, con eso estimulamos

01:43:11.449 --> 01:43:15.630
también en esta parte. Pero cuando estamos en

01:43:15.630 --> 01:43:18.149
una relación ya de muchos años de rutina, se

01:43:18.149 --> 01:43:20.670
nos olvida hacer estas cosas. Es como, bueno,

01:43:20.750 --> 01:43:24.880
ya. Y ya estás. Y luego, fíjate, en la casa no

01:43:24.880 --> 01:43:27.220
piropeas a tu pareja y luego en otros lugares

01:43:27.220 --> 01:43:31.000
le, ay, qué guapa, qué guapo. Te reconocen y

01:43:31.000 --> 01:43:34.340
tú en casa como que ya no te valoran. Exacto.

01:43:35.020 --> 01:43:38.060
Consejo número cuatro. Dormir abrazaditos al

01:43:38.060 --> 01:43:41.439
menos unos minutos. O sea, eso también va a ser

01:43:41.439 --> 01:43:42.920
muchísimo. Sí, al principio. Sí, al principio.

01:43:42.920 --> 01:43:45.500
Una belleza eso. Un poquito. No, toda la noche,

01:43:45.579 --> 01:43:47.539
no toda la noche, pero sí. A ratitos. O a la

01:43:47.539 --> 01:43:49.340
mitad. A ratitos. Sí, luego cuando empiece a

01:43:49.340 --> 01:43:52.140
hacer mucho calor ya va. Se vale. Y se vale separarse,

01:43:52.199 --> 01:43:55.779
pero sí tener este contacto de abrazarse. El

01:43:55.779 --> 01:43:57.800
cuchareo. El cuchareo, sí. Te abrazas para quedar

01:43:57.800 --> 01:43:59.500
dormido y luego ya te quedas dormido y al ratito

01:43:59.500 --> 01:44:04.079
ya. O a la mitad de la noche a lo mejor te encuentras

01:44:04.079 --> 01:44:07.340
ahí y un abracito. Te separas y a lo mejor a

01:44:07.340 --> 01:44:09.619
la mitad de la noche, si te encuentras, se encuentran

01:44:09.619 --> 01:44:12.239
ahí y entonces se abrazan. A ver, me encontré

01:44:12.239 --> 01:44:19.539
otras cositas. Exacto. ¿Qué traes? ¿Qué traes?

01:44:19.560 --> 01:44:21.979
¿Qué traes? ¿Qué hay por ahí? Número cinco. Y

01:44:21.979 --> 01:44:26.220
el último es la respiración sincronizada. ¿Esto

01:44:26.220 --> 01:44:29.960
cómo es? Es una técnica del sexo tántrico que

01:44:29.960 --> 01:44:35.460
entonces es igual, desnudito, sin ropa. Acostarse,

01:44:35.460 --> 01:44:37.359
entrelazados, no acostarse, abrazarse, perdón,

01:44:37.380 --> 01:44:40.800
sentaditos entrelazados, piernas y brazos, ¿no?

01:44:40.840 --> 01:44:43.300
Las piernas cruzaditas, los brazos cruzaditos.

01:44:43.399 --> 01:44:46.439
Y entonces, sentaditos de frente, como en Flor

01:44:46.439 --> 01:44:48.619
de Loto. ¿Has visto las imágenes así como de

01:44:48.619 --> 01:44:51.239
la India, que se ponen en Flor de Loto y están

01:44:51.239 --> 01:44:53.180
entrelazados y así de frente? Entrelazados de

01:44:53.180 --> 01:44:55.500
frente. Espalda derecha. Exacto, y así frente

01:44:55.500 --> 01:44:58.260
a frente. Y entonces, empezar a respirar con

01:44:58.260 --> 01:45:01.350
tu ritmo y el ritmo de tu pareja. Pero llega

01:45:01.350 --> 01:45:03.630
un momento en que se empieza a sincronizar la

01:45:03.630 --> 01:45:06.409
respiración solita. Cachondísimo eso. Y entonces,

01:45:06.510 --> 01:45:10.510
sí. No, no, no, eso yo lo practico y es maravilloso.

01:45:10.670 --> 01:45:16.069
Y entonces, no te estás tocando eróticamente,

01:45:16.210 --> 01:45:19.010
o sea, sexualmente, pero sí estás conectando

01:45:19.010 --> 01:45:22.510
con tu pareja. Y hay una conexión íntima, física.

01:45:22.890 --> 01:45:25.649
El momento de conectar las respiraciones, entonces

01:45:25.649 --> 01:45:28.250
ya te hace que conectes a otro nivel, un poquito

01:45:28.250 --> 01:45:31.670
más espiritual. Y entonces, pues ahí sí ya. Está

01:45:31.670 --> 01:45:34.510
precioso. Qué rico. Ya cuando ya sientes a esa

01:45:34.510 --> 01:45:36.909
persona súper cercana. Gina, lo has practicado

01:45:36.909 --> 01:45:40.590
con la 1. Llévatelo de tarea. Lo voy a hacer.

01:45:41.270 --> 01:45:44.729
A ver, niños de la clase, ¿preguntas a la maestra?

01:45:44.869 --> 01:45:47.850
No, me encanta. Lo voy a hacer. Hoy lo quiero

01:45:47.850 --> 01:45:52.909
hacer. Entonces... Voluntarias, voluntarias.

01:45:52.909 --> 01:45:54.810
Por cierto, ¿dónde te encontramos en redes sociales?

01:45:55.050 --> 01:45:58.390
Me pueden encontrar como Jorge Loza, actor Loza

01:45:58.390 --> 01:46:00.590
con S, y hoy más que nunca me van a encontrar.

01:46:01.789 --> 01:46:04.109
Y también en Corazón de Oro por las estrellas

01:46:04.109 --> 01:46:06.130
a las 6 .30 de la tarde, lunes a viernes, y en

01:46:06.130 --> 01:46:09.090
Perverso Amor por VIX. Ahí lo encuentran, ahí

01:46:09.090 --> 01:46:11.170
se lo fantasean y luego ya lo buscan por Instagram.

01:46:12.619 --> 01:46:15.739
Y lo que surja. Se lo ligan. Se lo ligan. Y ya

01:46:15.739 --> 01:46:18.659
respiramos juntos. Exactamente. Gina, ¿alguna

01:46:18.659 --> 01:46:21.920
pregunta para la maestra? Pues no, me quedo más

01:46:21.920 --> 01:46:24.159
sin contarea. Muchas gracias por estos consejos.

01:46:24.180 --> 01:46:26.579
Me gustaron mucho. Muy bien, se lo contaré. Tan

01:46:26.579 --> 01:46:29.479
buenos consejos. Repasamos. A ver, repasamos.

01:46:29.520 --> 01:46:31.359
¿De cuál se acuerdan ustedes? Del masaje cinco

01:46:31.359 --> 01:46:34.739
minutos. Masaje cinco minutos. El de también

01:46:34.739 --> 01:46:39.539
de dar unas palabritas de agradecimiento a la

01:46:39.539 --> 01:46:42.560
persona. No, eso era antes. Eso era para el vínculo.

01:46:42.720 --> 01:46:44.859
Eso es para abortarte. Pero era un agradecimiento

01:46:44.859 --> 01:46:47.319
también. No, era reconocer que algo... Algo que

01:46:47.319 --> 01:46:48.939
te gusta, algo que te gusta. Algo que te haya

01:46:48.939 --> 01:46:51.859
prendido. Ajá, que te prenda. Te agradezco ese

01:46:51.859 --> 01:46:55.579
vestido porque no sabes cómo me prende. Y la

01:46:55.579 --> 01:46:58.439
conexión, ¿no? Tener una conexión. Un abrazo.

01:46:58.560 --> 01:47:01.380
Ajá, los abrazos, esto, aquello. Acuérdense,

01:47:01.380 --> 01:47:04.619
el beso del prolongado, los besos prolongados.

01:47:04.619 --> 01:47:06.220
Los besos de seis minutos. Los besos de seis

01:47:06.220 --> 01:47:08.159
minutos, de seis segundos. Bueno, de seis minutos.

01:47:08.159 --> 01:47:11.130
Bueno, si pueden ser seis minutos. Mínimo seis

01:47:11.130 --> 01:47:12.750
segundos. Mínimo seis segundos, seis minutos.

01:47:12.869 --> 01:47:15.409
Masaje cinco minutos, respiración sincronizada.

01:47:15.590 --> 01:47:18.449
Respiración sincronizada. Ahí está. Y dormir

01:47:18.449 --> 01:47:21.850
abrazaditos. Al menos al principio o un ratito.

01:47:21.949 --> 01:47:23.829
Sí, un ratito. Si toda la noche no, tampoco.

01:47:24.329 --> 01:47:26.810
Y eso está bien como para todas las noches? Como

01:47:26.810 --> 01:47:28.470
una rutina, así como tienes tu rutina de skin

01:47:28.470 --> 01:47:31.630
care, pones tu rutina de cachondo care. Yo lo

01:47:31.630 --> 01:47:34.670
que les recomiendo es que lo vayan... lo vayan

01:47:34.670 --> 01:47:36.789
cambiando, que lo vayan turnando, o sea, que

01:47:36.789 --> 01:47:39.470
vayan moviéndole. Porque, otra vez, si regresamos

01:47:39.470 --> 01:47:41.470
a la rutina de, ah, vamos a hacerlo todos los

01:47:41.470 --> 01:47:43.909
días, lo mismo, lo mismo, lo mismo, ya llega

01:47:43.909 --> 01:47:46.170
un momento en que ya da un poco de flojera. Entonces,

01:47:46.430 --> 01:47:49.029
yo lo que les recomiendo es que lo cambien. O

01:47:49.029 --> 01:47:52.710
sea, que estos son cinco, pero ahí escríbanme

01:47:52.710 --> 01:47:55.369
y yo les doy más. Porque yo, con mis amigas,

01:47:55.369 --> 01:47:57.960
esta es una plática muy cotidiana. Y de pronto

01:47:57.960 --> 01:48:00.199
hasta se calendarizan. Y a mí eso se me hace

01:48:00.199 --> 01:48:03.739
raro. Hay martes. No, pues, ¿cómo martes? Espérate,

01:48:03.840 --> 01:48:06.420
¿no? Como que siento que es algo de bonitud espontáneo.

01:48:06.539 --> 01:48:08.079
Sí, porque se vuelve obligación. Me gusta mucho

01:48:08.079 --> 01:48:10.159
hablar contigo por eso. Porque siento que estamos

01:48:10.159 --> 01:48:12.630
cayendo en el mecanismo de todo agendado. Por

01:48:12.630 --> 01:48:15.949
eso la invitamos, es buena. Deberías venir más

01:48:15.949 --> 01:48:19.510
seguido. Para que nos salve. Encantada de venir.

01:48:19.649 --> 01:48:23.729
Ahí está. Y para romper la rutina, tips cortos

01:48:23.729 --> 01:48:25.289
para que ya se nos acabe el tiempo, pero romper

01:48:25.289 --> 01:48:26.890
la rutina, la gente que ya está en una rutina,

01:48:26.909 --> 01:48:29.710
dice ya, méndiga rutina, la odio, ya nos mató.

01:48:30.550 --> 01:48:35.029
Pues pensar... Algo que puede funcionar muchas

01:48:35.029 --> 01:48:37.810
veces pensando es tener una conversación sobre

01:48:37.810 --> 01:48:41.090
sus fantasías, saber qué les gustaría hacer diferente.

01:48:41.270 --> 01:48:44.489
Que no necesariamente lo tienen que hacer, ¿ok?

01:48:44.489 --> 01:48:47.729
Esa fantasía no necesariamente se tiene que ejecutar,

01:48:47.750 --> 01:48:50.350
pero ya nada más el conversar, a ver, ¿qué te

01:48:50.350 --> 01:48:54.369
imaginas? ¿Qué te gustaría? Ya te salgas de lo

01:48:54.369 --> 01:48:58.210
establecido. Sí, en tu cabeza, pero... Exacto.

01:48:58.229 --> 01:49:00.680
Y probablemente ahí se quede, pero... Sí, pero

01:49:00.680 --> 01:49:03.899
ya tu mente ya se fue a otro lugar. Ya no estás

01:49:03.899 --> 01:49:06.880
en esto de la rutina y lo establecido y lo cuadrado.

01:49:06.899 --> 01:49:08.100
Nada más hay que encontrar el tiempo, porque

01:49:08.100 --> 01:49:09.920
si la pobre mujer está lavando los trastes con

01:49:09.920 --> 01:49:12.500
tres niños encima de ella y tú llegas así, oye,

01:49:12.500 --> 01:49:15.680
fíjate que quiero... No, el timing es súper importante.

01:49:16.380 --> 01:49:18.420
No, le puedes decir, oye, quiero al ratito que

01:49:18.420 --> 01:49:20.340
se vayan los niños a dormir o lo que sea. Quiero

01:49:20.340 --> 01:49:22.680
unos cinco minutos porque traigo unas ideas que

01:49:22.680 --> 01:49:26.039
te quiero comentar. Por eso al momento de ya

01:49:26.039 --> 01:49:28.579
acostarse y de estar ahí, tener esta conversación

01:49:28.579 --> 01:49:30.380
de, oye, a ver. a ti qué te gustaría, qué me

01:49:30.380 --> 01:49:33.199
gustaría. Tres minutos, cinco minutos, no, les

01:49:33.199 --> 01:49:36.380
quita más, diez. Ok, y ahí vamos. Y ahí ya está.

01:49:36.560 --> 01:49:39.079
Pues muchas gracias. Gracias, Rocío Sánchez.

01:49:39.159 --> 01:49:41.319
¿Dónde te encontramos para consultas? Claro,

01:49:41.340 --> 01:49:44.399
en mi Instagram es arroba sexológica. Yo me bajo

01:49:44.399 --> 01:49:47.039
mente, sexológicamente. Sexológicamente. Ahí

01:49:47.039 --> 01:49:49.199
me pueden encontrar, me escriben y ahí les doy

01:49:49.199 --> 01:49:51.659
más tips. Perfecto. Pues muchas gracias. Vuelve

01:49:51.659 --> 01:49:53.939
pronto. Sexológicamente, Rocío Sánchez. Gracias,

01:49:54.039 --> 01:49:56.140
Jorge Loza. Éxito en tus series. Gracias. Y en

01:49:56.140 --> 01:49:58.640
la soltería, amigo. Gracias. Somos del team.

01:49:58.840 --> 01:50:01.560
Sí. Y Gina, saludos a tu señor marido que creo

01:50:01.560 --> 01:50:05.279
que... Creo que ya se la vamos a mandar muy creativa

01:50:05.279 --> 01:50:08.079
a la casa. Con proyecto, lleva proyecto. Lleva

01:50:08.079 --> 01:50:11.000
proyecto, se lleva tarea a la casa. Hoy alguien

01:50:11.000 --> 01:50:14.000
va a ser muy feliz. Yo no, estoy soltero. Volvemos

01:50:14.000 --> 01:50:17.939
después de la pausa. Sigue en sintonía con Marco

01:50:17.939 --> 01:50:23.239
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

01:50:24.620 --> 01:50:27.680
Pues este domingo va a suceder algo muy, muy

01:50:27.680 --> 01:50:30.779
emocionante y es que llega la entrega de los

01:50:30.779 --> 01:50:33.739
premios Oscar. Y yo soy de los que este año con

01:50:33.739 --> 01:50:35.300
tanta chamba he estado medio desconectado de

01:50:35.300 --> 01:50:37.979
las mejores películas, pero nunca es tarde. He

01:50:37.979 --> 01:50:39.920
visto algunas, pero nunca es tarde. Todavía de

01:50:39.920 --> 01:50:42.739
aquí al domingo podríamos ver por lo menos una

01:50:42.739 --> 01:50:46.340
o dos películas como una tarea interesante para

01:50:46.340 --> 01:50:48.739
poder disfrutar y por lo menos estar ahí en la

01:50:48.739 --> 01:50:51.100
emoción de quién va a ganar el Oscar a la mejor

01:50:51.100 --> 01:50:53.020
película. Entre otros premios también muy interesantes

01:50:53.020 --> 01:50:55.159
que se derivan, obviamente. de ahí. Así que para

01:50:55.159 --> 01:50:58.380
darnos una guía, darnos pronósticos, está con

01:50:58.380 --> 01:51:00.680
nosotros nuestro querido José Valdés Peña, crítico

01:51:00.680 --> 01:51:04.659
cinematográfico en la anticipación al premio

01:51:04.659 --> 01:51:06.020
Oscar. ¿Cómo estás, amigo? Bienvenido. Bien,

01:51:06.020 --> 01:51:07.720
bien, Marco. Muchas gracias. Pues sí, es nuestra

01:51:07.720 --> 01:51:10.180
fiesta grande, es nuestro Super Bowl para los

01:51:10.180 --> 01:51:12.680
cinéfilos, que vamos a estar ahí conectados el

01:51:12.680 --> 01:51:14.939
domingo. Y bueno, pues traemos para ustedes mucha

01:51:14.939 --> 01:51:17.840
información porque, pues como siempre, ya las

01:51:17.840 --> 01:51:20.819
películas están los votantes a punto de presionar

01:51:20.819 --> 01:51:23.579
su voto final. Y pues, bueno, vamos. Vamos a

01:51:23.579 --> 01:51:25.699
ver las decisiones por dónde van. ¿Se vota hasta

01:51:25.699 --> 01:51:27.840
el último momento? Se vota seguramente hasta

01:51:27.840 --> 01:51:30.520
mañana viernes, es el último día. ¿Pueden cambiar

01:51:30.520 --> 01:51:32.439
el voto hasta mañana viernes? Sí, porque luego

01:51:32.439 --> 01:51:34.720
entra esta empresa que se llama Pricewaterhouse,

01:51:34.899 --> 01:51:37.300
que es la que cuenta todos los votos, para que

01:51:37.300 --> 01:51:40.239
lleguen esos dos señores muy elegantes con portafolios,

01:51:40.239 --> 01:51:45.460
donde vienen todos los 25 sobres de las 26 categorías

01:51:45.460 --> 01:51:47.800
que se van a entregar. Oye, entonces quiere decir

01:51:47.800 --> 01:51:49.979
que los acontecimientos que suceden días antes

01:51:49.979 --> 01:51:52.640
de la entrega impactan. Como por ejemplo alguna...

01:51:52.649 --> 01:51:54.670
actor que haya declarado alguna estupidez por

01:51:54.670 --> 01:51:57.529
ahí y que se haya echado encima a la gente, le

01:51:57.529 --> 01:51:59.989
podría afectar. Bueno, el año pasado tuvimos

01:51:59.989 --> 01:52:02.529
un caso de estudio que era lo que pasó con Carla

01:52:02.529 --> 01:52:06.250
Sofía Gascón, donde el que nadie le haya arrebatado

01:52:06.250 --> 01:52:09.210
el celular para que dejara de cometer las cosas

01:52:09.210 --> 01:52:12.689
que cometió en redes, pues finalmente terminó...

01:52:13.229 --> 01:52:15.750
prácticamente sepultando a la película completa,

01:52:15.970 --> 01:52:18.390
Emilia Pérez. Entonces, lo que ahora sucedió

01:52:18.390 --> 01:52:21.329
con Marty Supreme, con Timothée Chalamet, pues

01:52:21.329 --> 01:52:24.430
fueron estas muy, muy desafortunadas declaraciones

01:52:24.430 --> 01:52:27.350
del joven sobre artes como la ópera y el ballet,

01:52:27.550 --> 01:52:30.510
que pues tuvieron repercusión internacional y

01:52:30.510 --> 01:52:34.350
ya lo vimos el domingo, el mejor actor fue Michael

01:52:34.350 --> 01:52:37.529
B. Jordan por Pecadores y no Timothée Chalamet,

01:52:37.590 --> 01:52:39.949
que era lo que todo el mundo esperaba. Así que

01:52:39.949 --> 01:52:43.340
lo más seguro es que ya ese Oscar... Y una campaña

01:52:43.340 --> 01:52:46.180
que, déjame decirte, costó 14 millones de dólares,

01:52:46.220 --> 01:52:49.180
la campaña de Marty Supreme para el Oscar, lo

01:52:49.180 --> 01:52:51.979
más seguro es que ya no va a ser. Imagínate vivir

01:52:51.979 --> 01:52:55.239
con eso. No me gané un Oscar porque hice una

01:52:55.239 --> 01:52:58.640
declaración que no pasó por mis editores y una

01:52:58.640 --> 01:53:01.729
declaración aparte. Rudeza, en el fútbol americano

01:53:01.729 --> 01:53:03.869
dirían rudeza innecesaria. Rudeza innecesaria.

01:53:03.869 --> 01:53:06.029
Estaba platicando con Matthew McConaughey en

01:53:06.029 --> 01:53:08.289
una universidad en Texas. Oye, ¿no te gustan

01:53:08.289 --> 01:53:10.989
las artes clásicas? Pues no te gustan, pero te

01:53:10.989 --> 01:53:13.250
mide lo que estás diciendo. Eres un actor de

01:53:13.250 --> 01:53:16.170
Hollywood nominado. Claro. Aparte, no hay ninguna

01:53:16.170 --> 01:53:18.329
garantía de que lo vuelvan a nominar. Hay actores

01:53:18.329 --> 01:53:20.350
maravillosos que nunca se han ganado el Oscar.

01:53:20.630 --> 01:53:22.729
No, y además no hay la garantía ni siquiera de

01:53:22.729 --> 01:53:25.909
que su carrera sea importante después de este

01:53:25.909 --> 01:53:29.289
momento. Este año tiene todavía Dunas la tercera

01:53:29.289 --> 01:53:32.239
parte. de dunas para fin de año, pero después

01:53:32.239 --> 01:53:34.800
de esto que pasó y que además la comunidad artística

01:53:34.800 --> 01:53:37.359
reaccionó de una forma tan virulenta, por ejemplo,

01:53:37.359 --> 01:53:40.699
quitando pósters de Marte y su prima en las calles

01:53:40.699 --> 01:53:43.560
y poniendo pósters de ballet y de ópera, o que

01:53:43.560 --> 01:53:46.000
muchas compañías de ópera y de ballet, si tú

01:53:46.000 --> 01:53:48.939
mandabas a un WhatsApp el código Chalamet, te

01:53:48.939 --> 01:53:52.619
daban 50 % de descuento en la entrada a los espectáculos,

01:53:52.840 --> 01:53:55.479
pues eso quiere decir que el impacto es muy fuerte.

01:53:55.850 --> 01:53:57.409
Ya está, los que no pertenecemos a ese mundo,

01:53:57.489 --> 01:53:59.109
a mí me encanta la ópera, los conciertos, la

01:53:59.109 --> 01:54:02.109
música clásica, el ballet. Y si se estuviera

01:54:02.109 --> 01:54:04.949
muriendo, suponiendo que fuéramos a hablar de

01:54:04.949 --> 01:54:07.819
eso, pues lo que habría que hacer es... que no

01:54:07.819 --> 01:54:09.680
se muera. ¿Qué hacemos para que no se muera?

01:54:09.739 --> 01:54:11.239
¿Qué hacemos para revivirla? ¿Qué hacemos para

01:54:11.239 --> 01:54:13.899
despertarle el gusto a las nuevas generaciones

01:54:13.899 --> 01:54:17.840
por esas artes? Son preciosas, hermosas. Pero

01:54:17.840 --> 01:54:19.720
aquí el comentario fue al revés. Fue, no, yo

01:54:19.720 --> 01:54:21.800
no participaría en nada que está tratando de

01:54:21.800 --> 01:54:24.680
sobrevivir como de patada de ahogado. Entonces,

01:54:24.680 --> 01:54:26.659
bueno, claro que hubo una gran ofensa a nivel

01:54:26.659 --> 01:54:29.079
mundial y creo que eso ya le costó este Oscar

01:54:29.079 --> 01:54:31.979
a Timothy Chalamet, además de que el director

01:54:31.979 --> 01:54:35.039
Josh Safdie trae por ahí un asunto de acoso sexual.

01:54:35.600 --> 01:54:38.140
Entonces, todos los... pecados del mundo que

01:54:38.140 --> 01:54:40.859
hayas cometido en la campaña del Oscar se te

01:54:40.859 --> 01:54:43.619
van a cobrar sí o sí. Se modifican. Bueno, pues

01:54:43.619 --> 01:54:45.880
le mandamos un abrazo a toda la gente que está

01:54:45.880 --> 01:54:49.100
en las artes, en las orquestas sinfónicas y filarmónicas.

01:54:49.199 --> 01:54:51.699
En las escuelas. En las escuelas. Claro, claro.

01:54:51.720 --> 01:54:56.380
Es una maravilla. Por supuesto. No tener artistas

01:54:56.380 --> 01:54:59.079
sería... Un precio muy caro para la humanidad.

01:54:59.220 --> 01:55:01.300
Y que nos quedáramos solo con Timo Tichalamet

01:55:01.300 --> 01:55:03.920
también. Sí, también saldría caro. Bueno, entonces

01:55:03.920 --> 01:55:05.539
vamos a hablar, mi querido José Valdés Peña,

01:55:05.619 --> 01:55:08.659
de las 10 películas nominadas al Oscar. Mejor

01:55:08.659 --> 01:55:11.079
película. Mejor película, que es el premio principal.

01:55:11.239 --> 01:55:13.020
De ahí se derivan muchas cosas. Sí. Pero nos

01:55:13.020 --> 01:55:15.140
vas a dar una reseña de qué tanta posibilidad

01:55:15.140 --> 01:55:18.180
les ves para ganar o no ganar o por qué. Tú me

01:55:18.180 --> 01:55:20.479
dices. Y dónde las podemos ir viendo, ¿no? Claro

01:55:20.479 --> 01:55:22.239
que sí. Aquí al domingo no alcanzamos a ver 10

01:55:22.239 --> 01:55:24.760
películas, pero a ver si alcanzamos alguna. La

01:55:24.760 --> 01:55:29.909
gente decente y normal. Empezamos con Train Dreams.

01:55:30.109 --> 01:55:33.069
Train Dreams es esta apuesta que precisamente

01:55:33.069 --> 01:55:36.789
al extender de 5 a 10 nominadas a Mejor Película

01:55:36.789 --> 01:55:39.390
se reconoce siempre al cine independiente. Esta

01:55:39.390 --> 01:55:41.890
es una película chiquita, chiquita, chiquita

01:55:41.890 --> 01:55:44.989
acerca de un hombre que vive entre el siglo XIX

01:55:44.989 --> 01:55:47.949
y el siglo XX como leñador en una comunidad en

01:55:47.949 --> 01:55:51.479
Idaho, allá en los bosques. La película es de

01:55:51.479 --> 01:55:54.079
una gran belleza visual, de una gran belleza

01:55:54.079 --> 01:55:57.880
poética, pero es la invitada independiente, chiquita,

01:55:57.939 --> 01:56:00.939
que no va a pasar de ser nominada al Oscar a

01:56:00.939 --> 01:56:03.420
Mejor Película. La película es bellísima, no

01:56:03.420 --> 01:56:06.260
llegó a México, no llegó a México a tiempo para

01:56:06.260 --> 01:56:08.579
poder verla en salas de cine, la va a traer la

01:56:08.579 --> 01:56:10.819
plataforma Netflix. Todavía no está. Todavía

01:56:10.819 --> 01:56:13.119
no está Train Dreams, así que de las 10, pues

01:56:13.119 --> 01:56:15.899
bueno, una por el momento no se puede ver. Voy

01:56:15.899 --> 01:56:17.800
a ir haciendo mi lista. Esta todavía no la puedo

01:56:17.800 --> 01:56:19.520
ver, pero va a estar en Netflix, Train Dreams.

01:56:20.079 --> 01:56:21.300
Como la que metieron para que digan, miren qué

01:56:21.300 --> 01:56:23.539
inclusivos somos. Exactamente, para eso se amplió,

01:56:23.640 --> 01:56:27.520
para eso se amplió. Bueno, sigue Bugonia, Bugonia

01:56:27.520 --> 01:56:30.359
de Yorgos Lántimos, que bueno, creo que no es

01:56:30.359 --> 01:56:33.119
el año ni de Yorgos ni de Emma Stone. Ya han

01:56:33.119 --> 01:56:35.600
tenido éxitos muy importantes con La Favorita,

01:56:35.600 --> 01:56:38.399
desde luego Pobres Criaturas, que le da el Oscar,

01:56:38.479 --> 01:56:40.800
el segundo Oscar a Emma Stone. En esta ocasión,

01:56:40.800 --> 01:56:43.800
pues esta historia de una ejecutiva que es secuestrada

01:56:43.800 --> 01:56:46.399
por un par de locos que creen que es la reina

01:56:46.399 --> 01:56:48.539
de un planeta extraterrestre. De eso se trata

01:56:48.539 --> 01:56:51.989
la película. Un secuestro. Es una comedia muy

01:56:51.989 --> 01:56:55.289
enloquecida, muy oscura, con Jesse Plemons, con

01:56:55.289 --> 01:56:57.130
Emma Stone, que está nominada a Mejor Actriz.

01:56:57.289 --> 01:56:59.350
Creo que no es su año. La película la pueden

01:56:59.350 --> 01:57:01.729
ver ahorita en salas de cine. Está disponible.

01:57:02.130 --> 01:57:04.449
Bugonia. Oye, ¿por qué nos vas comentando si

01:57:04.449 --> 01:57:06.670
hay algún, aunque no vayan a ganar Mejor Película,

01:57:06.670 --> 01:57:08.710
según tu criterio, si hay alguien de aquí que

01:57:08.710 --> 01:57:10.189
vaya a ganar Mejor Actriz? En el caso de Bugonia,

01:57:10.270 --> 01:57:11.989
creo que nadie. Creo que ahí nos vamos cero.

01:57:12.109 --> 01:57:13.350
O sea, no se van a llevar ninguno, Oscar. No,

01:57:13.350 --> 01:57:15.010
para nada. ¿Pero la podemos ver ya en Prime Video?

01:57:15.149 --> 01:57:16.710
En Prime Video está. Por ahí la pueden encontrar.

01:57:16.710 --> 01:57:18.029
¿Está disponible en México en Prime Video? Sí,

01:57:18.050 --> 01:57:20.369
ahí está. Y en salas de cine también todavía

01:57:20.369 --> 01:57:22.289
andan por ahí en cine. La número ocho, ¿cuál

01:57:22.289 --> 01:57:24.770
sería entonces? La número ocho es, bueno, F1

01:57:24.770 --> 01:57:27.750
o Fórmula 1, parece formulario de Hacienda, ¿no?

01:57:27.829 --> 01:57:31.850
Es F1. Bueno, pues la película que tú lo viviste,

01:57:31.850 --> 01:57:34.189
Marco, tú la anunciaste también en tu programa,

01:57:34.369 --> 01:57:37.630
se filmó en ocho países con un presupuesto de

01:57:37.630 --> 01:57:40.689
300 millones de dólares. Brad Pitt manejando

01:57:40.689 --> 01:57:42.729
coches de carreras por todo el mundo, incluso

01:57:42.729 --> 01:57:44.529
aquí en el Gran Premio de México. Está buena,

01:57:44.550 --> 01:57:47.050
esa sí la vi. Buena, gran sonido, gran trabajo

01:57:47.050 --> 01:57:49.819
de sonido. No como para Oscar. No, es la película

01:57:49.819 --> 01:57:52.760
espectacular. Digamos que es la película espectacular

01:57:52.760 --> 01:57:55.720
invitada a las 10 nominadas. Finalmente, ahí

01:57:55.720 --> 01:57:58.159
sí va a caer un Oscar que es Mejor Sonido. Todo

01:57:58.159 --> 01:58:01.539
el diseño sonoro es impresionante y pues Fórmula

01:58:01.539 --> 01:58:04.579
1 en los premios de los diseñadores de sonido

01:58:04.579 --> 01:58:06.760
ha ido ganando absolutamente todos los premios.

01:58:06.760 --> 01:58:09.300
Está buena, está muy gringa pues. Súper. Súper

01:58:09.300 --> 01:58:12.260
gringa. Es una película de Brad Pitt. Y de repente...

01:58:12.640 --> 01:58:14.260
Pues no está entrenando Fórmula 1 y de repente

01:58:14.260 --> 01:58:16.039
de la noche a la mañana llega y la vuelve a hacer.

01:58:16.180 --> 01:58:19.439
O sea, no es muy realista. Es como Top Gun Maverick,

01:58:19.479 --> 01:58:22.079
pero con coches. Exactamente. Pero está divertida

01:58:22.079 --> 01:58:24.979
la película. Bien. Está en Apple TV. Apple TV,

01:58:25.020 --> 01:58:27.500
que es su casa productora, que le invirtió 300

01:58:27.500 --> 01:58:31.000
millones de dólares y recuperaron 600. No les

01:58:31.000 --> 01:58:33.420
fue tan bien como ellos pensaban, pero bueno,

01:58:33.439 --> 01:58:35.979
la película se gana mejor sonido. Ese sin problema.

01:58:36.159 --> 01:58:38.899
El Frankenstein maravilloso de Guillermo del

01:58:38.899 --> 01:58:41.300
Toro, que ya le dedicamos un espacio en tu programa

01:58:41.300 --> 01:58:43.720
hace unas cuantas horas. semanas. Ahí yo creo

01:58:43.720 --> 01:58:46.859
que caen tres premios importantes. Mejor dirección

01:58:46.859 --> 01:58:49.579
de arte, mejor vestuario y mejor maquillaje.

01:58:49.779 --> 01:58:52.399
Son los tres premios que se lleva sí o sí este

01:58:52.399 --> 01:58:54.479
Frankenstein de Guillermo del Toro. ¿No se llevará

01:58:54.479 --> 01:58:57.159
a Mejor Película? No, para nada. No, no, ahí

01:58:57.159 --> 01:58:58.880
viene la Mejor Película. ¿Por qué, amigo? Me

01:58:58.880 --> 01:59:01.220
encantaría, ¿no? Me encantaría desde luego, pero

01:59:01.220 --> 01:59:04.039
no, creo que este no es el momento. Marty Supreme,

01:59:04.359 --> 01:59:06.279
pues ya hablamos un poquito de ella, pues esta

01:59:06.279 --> 01:59:07.920
historia... Y en Frankenstein sigue en Netflix,

01:59:08.039 --> 01:59:09.239
nada más para decirlo. Netflix, perdón, sí, su

01:59:09.239 --> 01:59:10.020
casa productora. Si no la han visto, está en

01:59:10.020 --> 01:59:12.460
Netflix. Su casa productora. Netflix y Marty

01:59:12.460 --> 01:59:14.939
Supreme, que bueno, tenía sobre todo la nominación

01:59:14.939 --> 01:59:17.439
más fuerte, que era mejor actor para Timothy

01:59:17.439 --> 01:59:20.180
Chalamet, interpretando a este personaje que

01:59:20.180 --> 01:59:24.720
es un malvado, seductor, tramposo, que al mismo

01:59:24.720 --> 01:59:27.369
tiempo es una gran estrella del ping pong. Creo

01:59:27.369 --> 01:59:30.989
que arruinó completamente la campaña de la película

01:59:30.989 --> 01:59:33.909
y finalmente la película se va a ir tablas, a

01:59:33.909 --> 01:59:37.770
menos que los académicos voten por él, cosa que

01:59:37.770 --> 01:59:39.930
no creo que vaya a pasar a partir de este momento.

01:59:40.170 --> 01:59:42.510
Es sobre un jugador de ping -pong. Exactamente,

01:59:42.510 --> 01:59:44.770
un jugador de ping -pong, pero que es un tramposo

01:59:44.770 --> 01:59:48.189
terrible y es un seductor y es un estafador.

01:59:48.529 --> 01:59:51.189
Es como el lobo de Wall Street juega ping -pong

01:59:51.189 --> 01:59:54.770
en la Norteamérica de los 60. Ah, eso está interesante.

01:59:54.930 --> 01:59:57.149
Bien, la historia es interesante, es muy excesiva

01:59:57.149 --> 01:59:59.630
la película, él está muy bien, Timote Chalamet

01:59:59.630 --> 02:00:02.090
está muy bien, pero bueno, creo que este impacto

02:00:02.090 --> 02:00:04.729
mediático en contra que tuvo a partir de la semana,

02:00:04.810 --> 02:00:07.189
le va a pegar. Ahora, si el impacto mediático

02:00:07.189 --> 02:00:10.569
no existiera, tú como crítico de cine, ¿qué dirías?

02:00:10.590 --> 02:00:12.430
¿Tenía posibilidades de ganar? Muchas, muchas,

02:00:12.550 --> 02:00:16.029
porque esto de interpretar un personaje tan complejo

02:00:16.029 --> 02:00:18.310
a lo largo de una película de dos horas y media,

02:00:18.489 --> 02:00:21.590
manteniendo, él es la película, él le da fuerza

02:00:21.590 --> 02:00:23.930
a la película, me parece Parece todavía por eso

02:00:23.930 --> 02:00:26.430
más trágico lo que pasó. ¿Tenía posibilidades

02:00:26.430 --> 02:00:28.170
de mejor actor, pero también de mejor película?

02:00:28.289 --> 02:00:30.550
También mejor película. Se hablaba de mejor película

02:00:30.550 --> 02:00:33.250
y actor. Oye, ¿te puedes imaginar a todo el equipo,

02:00:33.250 --> 02:00:36.789
a los productores, a toda la gente involucrada?

02:00:36.890 --> 02:00:39.310
Sí. ¿Qué conversaciones? Oye, Mejijo, ¿cómo se

02:00:39.310 --> 02:00:43.710
te ocurre? Nos hiciste perder el Oscar. Sí. ¿Qué

02:00:43.710 --> 02:00:46.590
conversaciones? Ayer, ayer, Upi Goldberg en su

02:00:46.590 --> 02:00:48.909
programa, en su reality show, en su talk show,

02:00:49.069 --> 02:00:51.909
hablando a la cámara en The View, le dijo, hijo,

02:00:51.949 --> 02:00:55.220
por favor, por lo menos no demuestres tu vacío

02:00:55.220 --> 02:00:58.239
de una forma tan terrible. Y que te lo diga Guppy

02:00:58.239 --> 02:01:00.760
Goldberg es muy fuerte. Guppy es lo máximo. Muy

02:01:00.760 --> 02:01:03.140
fuerte. Y en The View, ese programa. Gran programa.

02:01:03.279 --> 02:01:05.979
Gran programa y lo confrontó y le dijo, o sea,

02:01:06.020 --> 02:01:07.800
Guppy Goldberg se ha convertido como la voz de

02:01:07.800 --> 02:01:10.079
la conciencia. Muy bien, ¿no? Muy bien. Esta

02:01:10.079 --> 02:01:12.439
nueva etapa de Guppy. Es una mujer maravillosa,

02:01:12.460 --> 02:01:14.380
gran actriz, pero aparte una mujer inteligente,

02:01:14.460 --> 02:01:19.020
activista, consciente, emocionalmente bien manejada,

02:01:19.020 --> 02:01:20.960
sus emociones siempre, siempre, siempre. Bueno,

02:01:21.039 --> 02:01:23.500
hacemos, Una pausita, volvemos. José Valdés Peña,

02:01:23.539 --> 02:01:26.640
crítico cinematográfico, ya nos dio algunas de

02:01:26.640 --> 02:01:28.619
las películas que están nominadas al Oscar, su

02:01:28.619 --> 02:01:31.199
pronóstico, pero faltan otras seis. ¿Quién ganará?

02:01:31.439 --> 02:01:35.659
El domingo es el Oscar. Volvemos. Sigue en sintonía

02:01:35.659 --> 02:01:41.039
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu

02:01:41.039 --> 02:01:47.279
máximo potencial. Seguimos transmitiendo desde

02:01:47.279 --> 02:01:50.899
la tienda Atlas del Descanso, La Cúspide, ubicada

02:01:50.899 --> 02:01:53.020
en Aucalpan, Estado de México, aquí en la zona

02:01:53.020 --> 02:01:55.560
Esmeralda. De aquí estamos transmitiendo, hoy

02:01:55.560 --> 02:01:58.140
que es el día del sueño. el Día Internacional

02:01:58.140 --> 02:02:00.720
del Sueño y del Descanso. Y pues muchos actores,

02:02:00.739 --> 02:02:03.439
actrices, directores, están soñando con llevarse

02:02:03.439 --> 02:02:06.199
un Oscar. Justamente ese es el sueño. Oigan,

02:02:06.300 --> 02:02:10.039
estuve chuleando tanto la almohada. Está aquí,

02:02:10.100 --> 02:02:12.100
que está en Atlas. Que miren, ahorita en el corte

02:02:12.100 --> 02:02:14.779
comercial, mis amigos de Atlas ya me trajeron

02:02:14.779 --> 02:02:18.039
una nueva para que me la lleve a casa. Gracias.

02:02:19.039 --> 02:02:22.420
Seré feliz, seré feliz con mi almohadita. Está

02:02:22.420 --> 02:02:24.960
muy rica esa almohada. Está buena, sí. José Valdés

02:02:24.960 --> 02:02:27.199
Peña, crítico cinematográfico. Estamos hablando

02:02:27.199 --> 02:02:30.939
de los Óscares. Los Óscar, perdón. premios Oscar.

02:02:31.340 --> 02:02:35.340
Es incorrecto decirle Óscares. Sí, es una tropicalización.

02:02:35.539 --> 02:02:38.039
Realmente es el Oscar. El premio se llama Óscar.

02:02:38.039 --> 02:02:41.140
Óscar. Son los premios Óscar. Óscar. No los premios

02:02:41.140 --> 02:02:44.760
Óscar. Los Óscares. No, no, no. Es una tontera

02:02:44.760 --> 02:02:47.899
decir eso. A ver, entonces, rápidamente, revisando,

02:02:47.979 --> 02:02:50.939
Train Dreams. Sí. No está disponible en México.

02:02:51.159 --> 02:02:53.159
Va a estar por Netflix. Sí. No le ves futuro

02:02:53.159 --> 02:02:55.399
para ganar. No, no, no gana. Mejor película.

02:02:55.579 --> 02:02:58.439
No. Bugonia, que está en Prime Video. Sí, también

02:02:58.439 --> 02:03:01.920
se van a su casa. Se van a su casa. La F1 de

02:03:01.920 --> 02:03:04.199
la Fórmula 1. Sonido. Ahí mejor sonido. Mejor

02:03:04.199 --> 02:03:07.000
sonido. Está en Apple TV y en Prime Video. Así

02:03:07.000 --> 02:03:09.560
es. Frankenstein, que nos encantó. Ahí se va

02:03:09.560 --> 02:03:11.960
a dirección de arte, vestuario y maquillaje,

02:03:12.000 --> 02:03:14.060
lo más seguro. Tristemente no mejor película.

02:03:14.159 --> 02:03:16.539
No, y también no, y tristemente no mejor actor

02:03:16.539 --> 02:03:18.859
de reparto, Jacob Elordi, que está estupendo.

02:03:19.000 --> 02:03:22.539
¿No? No, no le cae por ahí. Bueno, está en Netflix

02:03:22.539 --> 02:03:25.399
y luego estamos hablando de la gran tragedia

02:03:25.399 --> 02:03:28.960
de Marty Supreme. Que podría haber ganado. Podría,

02:03:29.000 --> 02:03:31.340
pero ya no. Lo más seguro es que ya no. Y la

02:03:31.340 --> 02:03:33.399
entrevista reciente, es una entrevista reciente,

02:03:33.399 --> 02:03:34.939
porque está diciendo Andrea que ella leyó en

02:03:34.939 --> 02:03:36.819
internet que esas declaraciones fueron viejas.

02:03:36.939 --> 02:03:38.380
No, no, no, es reciente, es reciente. Es reciente.

02:03:38.399 --> 02:03:41.720
Fue terrible. Pero podría haber sido mejor película,

02:03:41.800 --> 02:03:44.460
podría haber sido mejor actor. Sí. Y vivirán

02:03:44.460 --> 02:03:46.840
con el podría. Así es. Lo más seguro es que eso

02:03:46.840 --> 02:03:49.260
pase. Y va a perder unos cuantos amigos ahí.

02:03:50.380 --> 02:03:53.260
Imagínate. Contrátalo. No va a declarar cualquier

02:03:53.260 --> 02:03:56.119
tontería. No, y le va a pegar también a la tercera

02:03:56.119 --> 02:03:58.920
parte de Dunas a fin de año. Sí, es cierto. Esto

02:03:58.920 --> 02:04:00.659
va a impactarle también. Bueno, pero vale la

02:04:00.659 --> 02:04:02.300
pena verla. Está en Apple TV y en Prime Video.

02:04:02.479 --> 02:04:04.399
Sí, también. Ok, perfecto. ¿Qué otra película?

02:04:04.500 --> 02:04:06.899
La número cinco. Vámonos con... Hamnet, una de

02:04:06.899 --> 02:04:10.300
nuestras consentidas de este año, pues una inmersión

02:04:10.300 --> 02:04:12.859
en la vida privada de William Shakespeare, sobre

02:04:12.859 --> 02:04:15.380
todo alrededor de una pérdida, una pérdida muy

02:04:15.380 --> 02:04:18.199
dura que sufrió la familia, todo visto a través

02:04:18.199 --> 02:04:21.779
de la mirada de Agnes, de su esposa, Agnes Shakespeare.

02:04:22.079 --> 02:04:24.859
Y bueno, la película producida por Steven Spielberg,

02:04:24.859 --> 02:04:28.300
con un gran reparto donde destaca enormemente,

02:04:28.300 --> 02:04:31.340
desde luego, Paul Mescal como Shakespeare, pero...

02:04:31.770 --> 02:04:34.770
Lo que vimos como actuación de Jessie Buckley,

02:04:34.890 --> 02:04:37.250
Marco, déjame decirte que no hemos visto una

02:04:37.250 --> 02:04:39.210
actuación de esas en muchos años. ¿Se llevará

02:04:39.210 --> 02:04:41.329
a Mejor Actriz, entonces? Un desgarro emocional,

02:04:41.449 --> 02:04:46.069
una empatía, un amor que emana del personaje.

02:04:46.369 --> 02:04:48.289
Pues mira, se ha llevado todos los premios de

02:04:48.289 --> 02:04:51.090
la temporada, no ha perdido uno solo. Así que

02:04:51.090 --> 02:04:52.970
el Oscar, lo más seguro es que sea para esta

02:04:52.970 --> 02:04:55.369
actriz británica. ¿El Oscar como Mejor Actriz?

02:04:55.729 --> 02:04:57.449
Protagónica. ¿Y Hamnet se podrá llevar a Mejor

02:04:57.449 --> 02:04:59.970
Película? No, no se queda ahí nada más. Ok, ese

02:04:59.970 --> 02:05:02.689
está en Apple TV. Apple TV y en salas de cine.

02:05:02.770 --> 02:05:04.829
Yo les recomendaría verla en salas de cine porque

02:05:04.829 --> 02:05:07.829
es de una belleza visual enorme. ¿Está solamente

02:05:07.829 --> 02:05:10.789
en salas culturales? No, comerciales y culturales.

02:05:10.810 --> 02:05:13.369
Ah, qué bueno. Hamnet. Hamnet, ok. Muy bien.

02:05:13.430 --> 02:05:16.350
¿Qué otra? Anovámonos con Valor Sentimental,

02:05:16.369 --> 02:05:19.550
película de producción noruega del director Joachim

02:05:19.550 --> 02:05:22.909
Trier, que tiene a muchos de sus actores nominados,

02:05:22.930 --> 02:05:25.850
sobre todo a sus actrices. Renate Ernstbeck está

02:05:25.850 --> 02:05:28.670
como mejor actriz protagónica, Elle Fanning como

02:05:28.670 --> 02:05:31.470
mejor actriz de reparto, el gran actor que es

02:05:31.470 --> 02:05:34.569
Stellan Skarsgård, que podría ser un muy buen

02:05:34.569 --> 02:05:37.130
candidato para ganar actor de reparto. Pero bueno,

02:05:37.189 --> 02:05:40.329
la película es la historia de un padre cineasta,

02:05:40.350 --> 02:05:43.350
una hija actriz, que se confrontan cuando él

02:05:43.350 --> 02:05:46.000
quiere. dirigirla en un proyecto personal y todo

02:05:46.000 --> 02:05:48.880
eso acaba emanando una enorme cantidad de dolores

02:05:48.880 --> 02:05:51.359
familiares que se han callado con el paso de

02:05:51.359 --> 02:05:53.920
los años. Gran película. A ti te va a encantar

02:05:53.920 --> 02:05:56.880
porque esa cuestión de una familia que se desgarra

02:05:56.880 --> 02:05:59.159
desde adentro y donde hay un germen de creatividad

02:05:59.159 --> 02:06:03.060
enorme entre padre e hija, pero simplemente sacan

02:06:03.060 --> 02:06:05.500
chispas cuando se encuentran. Te va a encantar

02:06:05.500 --> 02:06:07.239
el día que la puedas ver. Valor sentimental.

02:06:07.539 --> 02:06:10.199
Está en Apple TV. Apple TV y en salas de cine

02:06:10.199 --> 02:06:12.060
también en este momento. Salas de cine. Muy bien.

02:06:12.079 --> 02:06:13.649
Entonces dices... Recapitulando, ¿qué es esa?

02:06:13.710 --> 02:06:16.250
¿Se puede llevar el Oscar a...? Mejor película

02:06:16.250 --> 02:06:19.130
internacional. Ah, ok. Es la película internacional,

02:06:19.329 --> 02:06:21.810
sin duda. Valor sentimental. Ok, internacional.

02:06:22.210 --> 02:06:24.409
Perfecto. Luego nos quedan tres. ¡Oh, Agente

02:06:24.409 --> 02:06:27.390
Secreto! ¡Ah, Agente Secreto! El Agente Secreto.

02:06:27.390 --> 02:06:30.270
¿Brasileira? Película de Cleber Mendoza Filgio

02:06:30.270 --> 02:06:33.310
con la actuación del gran actor Wagner Moura,

02:06:33.369 --> 02:06:36.869
donde tenemos una historia, Marco, relacionada

02:06:36.869 --> 02:06:40.569
con la dictadura que mantuvo a Brasil bajo un

02:06:40.569 --> 02:06:42.949
yugo terrible durante 20 años. La historia está

02:06:42.949 --> 02:06:45.909
ambientada a fines de los años 70 y es la historia

02:06:45.909 --> 02:06:48.989
de un perseguido político que tiene que ir huyendo,

02:06:49.029 --> 02:06:52.289
cambiando de identidades, alejándose cada vez

02:06:52.289 --> 02:06:54.670
más de su hijito, a quien no puede ver por razones

02:06:54.670 --> 02:06:57.229
de seguridad. Y bueno, pues como ocurrió el año

02:06:57.229 --> 02:07:00.470
pasado con Aún Estoy Aquí, también película brasileña

02:07:00.470 --> 02:07:03.670
que ganó el Oscar, pues Brasil nos está contando

02:07:03.670 --> 02:07:05.829
estas historias de la dictadura que sin duda

02:07:05.829 --> 02:07:08.409
vale la pena conocer. Así que la película es

02:07:08.409 --> 02:07:11.369
una maravilla. Yo creo que desgraciadamente...

02:07:11.399 --> 02:07:14.319
se van con las manos vacías en el Oscar. Ya han

02:07:14.319 --> 02:07:16.819
ganado muchos premios. El director y el actor

02:07:16.819 --> 02:07:20.140
ganaron en Cannes, Globos de Oro, etcétera. Creo

02:07:20.140 --> 02:07:22.460
que para el Oscar ya no llegan, ya no alcanzan

02:07:22.460 --> 02:07:24.800
a llegar. Y está en la plataforma MUBI. Por el

02:07:24.800 --> 02:07:26.899
momento en plataforma MUBI y en salas de cine

02:07:26.899 --> 02:07:29.079
también. Tiene apenas dos semanas que se estrenó

02:07:29.079 --> 02:07:30.939
en México. Perfecto. Oye, y el ritmo del cine

02:07:30.939 --> 02:07:34.039
brasileño es... Sí. ¿Cómo es? Bueno, este es

02:07:34.039 --> 02:07:36.479
un thriller. Este es un thriller. Es una película

02:07:36.479 --> 02:07:39.720
donde tenemos un personaje perseguido, un personaje

02:07:39.720 --> 02:07:42.840
que, te digo, va cambiando de rostros y de identidades

02:07:42.840 --> 02:07:45.840
conforme la película avanza. Te hace un muy padre

02:07:45.840 --> 02:07:48.779
retrato del Brasil de los años 70. Entonces,

02:07:48.960 --> 02:07:51.920
es un ritmo que todo espectador puede ver y puede

02:07:51.920 --> 02:07:55.460
apreciar. Y la actuación de Wagner Moura es increíble,

02:07:55.500 --> 02:07:57.880
pero creo que no la alcanzaste. No se lleva.

02:07:58.000 --> 02:08:00.739
Muy interesante. Quedan dos. Vámonos con una

02:08:00.739 --> 02:08:03.909
batalla tras otra. Ahí van a caer los premios

02:08:03.909 --> 02:08:06.750
más importantes, Marco. Es un retrato de una

02:08:06.750 --> 02:08:10.210
Norteamérica militarizada, fascista, terrible,

02:08:10.470 --> 02:08:13.210
donde hay grupos terroristas dentro de los Estados

02:08:13.210 --> 02:08:17.010
Unidos activos y un personaje que ha vivido en

02:08:17.010 --> 02:08:19.829
este ambiente ya retirado y que de pronto tiene

02:08:19.829 --> 02:08:22.350
que regresar cuando a su hija se la quiere comer

02:08:22.350 --> 02:08:25.909
ese pasado de ellos como anarquistas. Aquí van

02:08:25.909 --> 02:08:29.109
a caer muchos premios. Mejor edición, sin duda.

02:08:29.770 --> 02:08:32.189
Mejor guión adaptado, porque es una novela, la

02:08:32.189 --> 02:08:34.949
que adapta Paul Thomas Anderson. Vamos a tener

02:08:34.949 --> 02:08:37.390
un mejor actor de reparto, que es Sean Penn,

02:08:37.550 --> 02:08:40.689
extraordinario en la película, haciendo de esos

02:08:40.689 --> 02:08:43.770
personajes que nos encanta Sean Penn. Cae mejor

02:08:43.770 --> 02:08:47.029
director y cae mejor película. Aquí sí. Y más,

02:08:47.069 --> 02:08:49.609
Marco, con esto que está pasando en estos momentos

02:08:49.609 --> 02:08:52.149
entre Estados Unidos, ya no quiero decir Medio

02:08:52.149 --> 02:08:54.430
Oriente, sino el resto del mundo. Híjole, sí.

02:08:54.859 --> 02:08:57.220
Esta película sin duda te muestra ese retrato

02:08:57.220 --> 02:08:59.979
de una Norteamérica que se está desbaratando

02:08:59.979 --> 02:09:03.329
por dentro. Una batalla tras otra. Viniendo de

02:09:03.329 --> 02:09:06.449
Hollywood, que es bastante liberal, sería perfecto

02:09:06.449 --> 02:09:08.250
darle el premio a esta película para empoderar

02:09:08.250 --> 02:09:11.130
el mensaje y una crítica, aunque no parezca Donald

02:09:11.130 --> 02:09:13.350
Trump aquí ni nada, es una crítica al fascismo.

02:09:13.590 --> 02:09:15.229
No, de hecho, la organización que agarra a los

02:09:15.229 --> 02:09:18.130
terroristas es como ICE. Esto tiene toda la cara

02:09:18.130 --> 02:09:21.210
de ICE. Y el personaje de Sean Penn encarna toda

02:09:21.210 --> 02:09:24.529
esa podredumbre ideológica gringa. Entonces,

02:09:24.529 --> 02:09:27.149
bueno, además a Paul Thomas Anderson ya le toca

02:09:27.149 --> 02:09:29.789
ganar mejor director. Entonces, ahí por lo menos

02:09:29.789 --> 02:09:31.920
caen... cinco premios importantes. Y Sean Penn

02:09:31.920 --> 02:09:33.819
siempre ha sido muy activista. Claro que sí.

02:09:33.920 --> 02:09:37.079
Sean Penn es Sean Penn. Entonces tú pronosticas

02:09:37.079 --> 02:09:39.399
que one battle after another, una batalla tras

02:09:39.399 --> 02:09:42.060
de otra. Ahí caen cinco y entre ellos mejor película

02:09:42.060 --> 02:09:43.899
y director. Pues es la historia de Estados Unidos.

02:09:44.239 --> 02:09:46.699
Así es. Estábamos comentando aquí en el programa

02:09:46.699 --> 02:09:48.659
hace un par de días que en los últimos, algo

02:09:48.659 --> 02:09:51.319
así como en los últimos 250 años o solamente

02:09:51.319 --> 02:09:53.439
ha habido 16 años en la historia de Estados Unidos

02:09:53.439 --> 02:09:55.800
que no ha estado en guerra. Es el país más bélico

02:09:55.800 --> 02:09:58.920
en la historia. Así es. Y el causante de gran...

02:09:59.340 --> 02:10:01.960
gran parte del desorden mundial que vivimos.

02:10:01.979 --> 02:10:04.760
Porque meten desorden hasta donde hay un orden.

02:10:05.199 --> 02:10:07.560
Pues entonces es la película ideal, sin duda.

02:10:07.680 --> 02:10:09.920
Entonces ahí por lo menos caen cinco premios,

02:10:09.920 --> 02:10:12.880
lo más seguro. ¿Y está en HBO Max? HBO Max. ¿Y

02:10:12.880 --> 02:10:15.180
Apple TV también? Apple TV, tómense su tiempo,

02:10:15.260 --> 02:10:18.079
son dos horas cuarenta minutos. Tómense su tiempo,

02:10:18.100 --> 02:10:20.979
pero van a quedar más que satisfechos con esta

02:10:20.979 --> 02:10:23.159
gran experiencia. Perfecto. ¿Y la última que

02:10:23.159 --> 02:10:24.840
queda? Bueno, pues la última que queda es una

02:10:24.840 --> 02:10:27.119
película que terminó volviéndose muy especial,

02:10:27.260 --> 02:10:30.060
Marco. El año pasado que se estrenó, incluso

02:10:30.060 --> 02:10:32.579
algunos colegas críticos de cine decían, pues

02:10:32.579 --> 02:10:35.550
está curiosa y nada más. ¿Qué dirías tú de una

02:10:35.550 --> 02:10:39.850
película acerca de dos hermanos gangsters afroamericanos

02:10:39.850 --> 02:10:44.109
en la década de los 20 que deciden poner un antro

02:10:44.109 --> 02:10:46.569
en medio de la nada ahí en el sur de Estados

02:10:46.569 --> 02:10:50.550
Unidos? Ahí en ese antro hay sensualidad, hay

02:10:50.550 --> 02:10:53.569
jazz, hay buen blues y una noche se te meten

02:10:53.569 --> 02:10:58.739
unos vampiros blancos. Y acaban creando el apocalipsis

02:10:58.739 --> 02:11:01.420
adentro de ese lugar. Eso se llama pecadores.

02:11:01.539 --> 02:11:04.760
Y nunca nos imaginamos que la película rompiera

02:11:04.760 --> 02:11:07.300
todos los récords que rompió. No de taquilla,

02:11:07.319 --> 02:11:09.720
déjenme decirles. La película alcanza, Marco,

02:11:09.920 --> 02:11:13.979
16 nominaciones al Oscar. ¿Por qué? Ninguna película

02:11:13.979 --> 02:11:17.020
previa había encontrado tal número de nominaciones.

02:11:17.100 --> 02:11:20.479
Ni El Señor de los Anillos, ni Titanic, ni Ben

02:11:20.479 --> 02:11:23.300
-Hur, ni ninguna de estas grandes épicas habían

02:11:23.300 --> 02:11:26.359
llegado a 16 nominaciones. ¿Por qué? Porque,

02:11:26.439 --> 02:11:29.100
bueno, vean, la película está en HBO Max. Es

02:11:29.100 --> 02:11:32.180
una película muy curiosa donde van a encontrar

02:11:32.180 --> 02:11:35.140
una enorme riqueza, pero que como está este filtro

02:11:35.140 --> 02:11:38.159
de película de corte fantástico de terror, como

02:11:38.159 --> 02:11:40.960
que no se nota tanto, pero los valores ahí están.

02:11:41.479 --> 02:11:43.380
¿Qué premios se van a llevar? Bueno, mira, se

02:11:43.380 --> 02:11:46.779
van a llevar sin duda mejor fotografía, se llevan

02:11:46.779 --> 02:11:49.380
mejor música. La música es muy especial, Marco,

02:11:49.479 --> 02:11:52.560
porque hay una escena en la cual estos están

02:11:52.560 --> 02:11:55.899
tocando blues y de repente la imagen te lleva

02:11:55.899 --> 02:12:00.079
hasta el hip hop. como reconociendo toda la aportación

02:12:00.079 --> 02:12:03.439
cultural afroamericana en la música de Estados

02:12:03.439 --> 02:12:06.359
Unidos y del mundo entero. Se llevan fotografías,

02:12:06.359 --> 02:12:08.859
se llevan música, se llevan guión original, porque

02:12:08.859 --> 02:12:11.939
sin duda la historia es muy original. Se llevan

02:12:11.939 --> 02:12:14.539
mejor actor. Michael B. Jordan ya se ganó el

02:12:14.539 --> 02:12:17.460
premio del Sindicato de Actores y lo más seguro

02:12:17.460 --> 02:12:19.659
es que el voto se refleje en el Oscar. Así que

02:12:19.659 --> 02:12:21.640
Michael B. Jordan, que los tenemos ahí en pantalla,

02:12:22.159 --> 02:12:25.420
él se lleva mejor actor. Y ahí se van a llevar

02:12:25.420 --> 02:12:28.399
una categoría que es la... categoría número 26

02:12:28.399 --> 02:12:31.699
en la historia de los premios Oscar se incorpora

02:12:31.699 --> 02:12:35.409
este año mejor Mejor reparto. Es increíble que

02:12:35.409 --> 02:12:37.449
esta categoría no existiera antes porque un mal

02:12:37.449 --> 02:12:40.670
casting te deshace el producto. Es un insulto.

02:12:40.670 --> 02:12:42.930
Realmente esta categoría debió existir desde

02:12:42.930 --> 02:12:45.890
siempre. Hay personas, hay profesionales que

02:12:45.890 --> 02:12:49.109
cuando reciben un guión de cine van viendo caras

02:12:49.109 --> 02:12:51.930
y van encontrando y van viendo. Bueno, por ejemplo,

02:12:51.989 --> 02:12:55.090
Woody Allen con Judy Feinton, que ha sido su

02:12:55.090 --> 02:12:57.569
directora de casting de toda la vida, le dice

02:12:57.569 --> 02:13:00.430
yo le debo la mitad del éxito de mis películas

02:13:00.430 --> 02:13:02.939
porque ella ve actores, ella me los... presenta,

02:13:02.939 --> 02:13:05.760
ve las caras, ve todo esto. Aquí en México tuvimos

02:13:05.760 --> 02:13:08.180
gente como Claudia Becker, por ejemplo, como

02:13:08.180 --> 02:13:10.239
el maestro Manuel Teil, que trabaja en el cine

02:13:10.239 --> 02:13:12.939
mexicano, que son estos hombres y mujeres que

02:13:12.939 --> 02:13:16.100
tienen esa capacidad de decir, este es el actor

02:13:16.100 --> 02:13:18.920
indicado para este personaje. A veces el director

02:13:18.920 --> 02:13:21.640
se niega, pero ya que el director ve al actor

02:13:21.640 --> 02:13:24.380
frente a la cámara, se enamora de él. Entonces,

02:13:24.399 --> 02:13:28.159
pues este año la categoría empieza y sin duda,

02:13:28.199 --> 02:13:31.340
pecadores con ese reparto multiestelar que tiene

02:13:31.340 --> 02:13:34.159
de... de figuras afroamericanas se va a llevar

02:13:34.159 --> 02:13:36.779
esa categoría HBO Max y Prime Video ahí la podemos

02:13:36.779 --> 02:13:39.340
encontrar también échenle tiempecito son dos

02:13:39.340 --> 02:13:41.720
horas cincuenta minutos son películas largas

02:13:41.720 --> 02:13:43.699
y te quiero mencionar pero si está buena si no,

02:13:43.720 --> 02:13:45.960
estupenda porque acá Andrea puso cara de asco

02:13:45.960 --> 02:13:48.779
la productora rebelde dice que ella no la recomienda

02:13:48.779 --> 02:13:53.159
es muy padre María Gerson dice que sí ¿Alguien

02:13:53.159 --> 02:13:55.159
más lo ha visto aquí del equipo de fórmula? ¿Quién

02:13:55.159 --> 02:13:57.880
dice que sí? Levante la mano. Dos ingenieros.

02:13:58.300 --> 02:14:00.779
Bueno, varios. Tres dicen que sí. ¿Quién dice

02:14:00.779 --> 02:14:03.859
que no? Que está pésima la película. Hay dos.

02:14:04.880 --> 02:14:07.579
En cámaras no gustó. En ingenieros de audio sí

02:14:07.579 --> 02:14:10.460
gustó. Está dividida la opinión. Está lo bueno.

02:14:10.460 --> 02:14:14.399
Es lo padre. Ahora te quiero mencionar tres películas

02:14:14.399 --> 02:14:17.300
que no están en esta lista, pero que son donde

02:14:17.300 --> 02:14:19.539
va a caer premio también. Hay que verlas. La

02:14:19.539 --> 02:14:21.739
noche de la desaparición, que es una película

02:14:21.739 --> 02:14:24.819
de... terror que está en HBO Max. Ahí va a caer

02:14:24.819 --> 02:14:27.659
actriz de reparto para Amy Madigan, que es esposa

02:14:27.659 --> 02:14:30.279
de Ed Harris, por cierto, en la vida real. Ahí

02:14:30.279 --> 02:14:33.439
cae mejor actriz de reparto. Avatar, fuego y

02:14:33.439 --> 02:14:36.100
ceniza de James Cameron se lleva sí o sí mejores

02:14:36.100 --> 02:14:39.520
efectos visuales. Sigue la cruzada de James Cameron

02:14:39.520 --> 02:14:42.520
por acercar al cine a nuevos horizontes en la

02:14:42.520 --> 02:14:45.279
tecnología digital. ¿Está ya en plataforma? Está

02:14:45.279 --> 02:14:48.539
en Disney Plus. Avatar, fuego y ceniza. Y en

02:14:48.539 --> 02:14:50.840
el caso de la última que te quiero mencionar

02:14:50.840 --> 02:14:54.319
en Netflix, K -Pop Demon Hunters, película de

02:14:54.319 --> 02:14:58.050
animación. y canción original. En Netflix. En

02:14:58.050 --> 02:15:00.970
Netflix. Para todas las fans del K -pop, esa

02:15:00.970 --> 02:15:04.390
película es obligada. Me siento muy triste porque

02:15:04.390 --> 02:15:07.189
yo era de los que antes me veía todas las películas

02:15:07.189 --> 02:15:09.369
y este año me tocó trabajar tanto que no, he

02:15:09.369 --> 02:15:12.210
visto solamente dos de las diez nominadas a mejor

02:15:12.210 --> 02:15:15.430
película y las otras tres, bueno, dos de las

02:15:15.430 --> 02:15:17.310
trece que acabas de mencionar. Ahora, fíjate,

02:15:17.409 --> 02:15:19.390
siendo positivos, los que no hemos visto todas

02:15:19.390 --> 02:15:22.470
las películas, pues hoy es jueves. Nos podríamos

02:15:22.470 --> 02:15:25.109
aplicar hoy con una película. Vean una batalla

02:15:25.109 --> 02:15:27.710
tras otra. Mañana... Pecadores. Entonces, lo

02:15:27.710 --> 02:15:29.850
que te iba a preguntar, vamos a hacer una película

02:15:29.850 --> 02:15:32.310
hoy, otra mañana, el sábado otra, y luego el

02:15:32.310 --> 02:15:34.010
domingo. El domingo en la mañana. O sea, podríamos

02:15:34.010 --> 02:15:36.989
salir y sacar cuatro películas que no nos debemos

02:15:36.989 --> 02:15:39.550
de perder. Sí. Suponiendo que Frank, Frank sí

02:15:39.550 --> 02:15:41.789
la vio todo el mundo, ¿no? Sí, sí, esa ya la

02:15:41.789 --> 02:15:43.270
vimos. Entonces, descartando esa, porque sabemos

02:15:43.270 --> 02:15:44.750
que esa sí la vimos todos, al ser un director

02:15:44.750 --> 02:15:47.550
mexicano y maravillosa película. Fuera de esa...

02:15:47.850 --> 02:15:49.949
¿Cuáles cuatro? Si nos fuéramos a echar cuatro

02:15:49.949 --> 02:15:52.130
películas de aquí al domingo. Las cuatro. Las

02:15:52.130 --> 02:15:54.630
cuatro, ¿qué dices? Yo me iría con Una batalla

02:15:54.630 --> 02:15:57.750
tras otra. Me iría con Pecadores. Deja punto.

02:15:57.789 --> 02:16:00.729
Porque mucha gente no la vio en cine y ahora

02:16:00.729 --> 02:16:02.430
la puede ver en plataforma. Una batalla tras

02:16:02.430 --> 02:16:05.729
otra. Pecadores. Ajá, Pecadores. Luego me iría

02:16:05.729 --> 02:16:10.539
por Valor sentimental, sin duda. Y finalmente,

02:16:10.960 --> 02:16:15.380
ay, pues yo diría que hubiera... No, no, váyanse

02:16:15.380 --> 02:16:17.939
a ver Hamnet. Hamnet. Hamnet, váyanse a ver Hamnet,

02:16:17.960 --> 02:16:20.399
es una belleza. Entonces, las recomendaciones

02:16:20.399 --> 02:16:23.600
que nos da nuestro querido José Valdés Peña,

02:16:23.659 --> 02:16:27.199
crítico cinematográfico. No te pierdas Valor

02:16:27.199 --> 02:16:29.199
Sentimental o Sentimental Value en Apple TV.

02:16:29.539 --> 02:16:32.360
No te pierdas One Battle After Another, Una Batalla

02:16:32.360 --> 02:16:35.379
Después de Otra en HBO Max Apple TV. Ojo que

02:16:35.379 --> 02:16:37.819
esa dura dos horas cuarenta minutos. Sinners

02:16:37.819 --> 02:16:40.799
o Pecadores en HBO Max Prime Video. También dos

02:16:40.799 --> 02:16:43.200
horas cuarenta. Dos horas cuarenta. Y la otra

02:16:43.200 --> 02:16:45.719
era Hamnet. Hamnet. También es la que es larga.

02:16:45.879 --> 02:16:48.579
No, dos horas. Dos horas exactitas. En Apple

02:16:48.579 --> 02:16:51.680
TV. Sí. Ok. Muy bien. Perfecto. Esas son las

02:16:51.680 --> 02:16:54.040
que no... Y Marty Supreme, entonces, ¿es así

02:16:54.040 --> 02:16:56.059
me la puedo perder? No, no te la pierdas. Es

02:16:56.059 --> 02:16:58.459
una gran película. Si le meto una quinta película...

02:16:58.459 --> 02:17:01.159
Marty Supreme. Marty Supreme. También son tres

02:17:01.159 --> 02:17:03.899
horas casi, pero bueno. Madres. Perdón, quise

02:17:03.899 --> 02:17:08.899
decir, ah, caray. Tres horas. Oye, lo que estamos

02:17:08.899 --> 02:17:12.780
viendo es que Apple TV está dominando. Las plataformas

02:17:12.780 --> 02:17:15.520
entre Netflix, Apple TV y Amazon siguen dominando

02:17:15.520 --> 02:17:17.180
la industria. Los estudios tradicionales están...

02:17:17.819 --> 02:17:19.600
perdiendo mucha fuerza. Pues sobre todo se van

02:17:19.600 --> 02:17:22.620
a acabar uniendo. Ya ves que ahorita Paramount

02:17:22.620 --> 02:17:25.299
sí se va con Warner. Y lo que te quiero preguntar,

02:17:25.299 --> 02:17:28.760
Paramount, los dueños son bastante... ultraderecha.

02:17:28.899 --> 02:17:31.819
Son muy conservadores. Y se quedaron con Netflix.

02:17:32.079 --> 02:17:35.379
Con Netflix. Entonces, imagínate... Con Warner.

02:17:36.200 --> 02:17:38.819
Netflix era el otro. Yo quería que se lo quedara

02:17:38.819 --> 02:17:41.340
a Netflix porque son más liberales. El asunto

02:17:41.340 --> 02:17:43.540
es que si se la queda a Netflix, todas las películas

02:17:43.540 --> 02:17:45.840
iban a tener la ventana de dos semanas en cine

02:17:45.840 --> 02:17:48.920
y luego a plataforma. Y a Christopher Nolan se

02:17:48.920 --> 02:17:51.340
le hizo la vesícula de este tamaño cuando se

02:17:51.340 --> 02:17:53.680
enteró que La Odisea estaría solo dos semanas

02:17:53.680 --> 02:17:56.020
en cines. Y luego a plataforma. Y luego a plataforma

02:17:56.020 --> 02:17:58.399
cuando él está pensando... totalmente para cine.

02:17:58.399 --> 02:18:01.260
Pero si Paramount son ultraderecha, lo que están

02:18:01.260 --> 02:18:03.159
diciendo todos es que van a censurar los temas

02:18:03.159 --> 02:18:05.879
y que van a sacar puros temas compatibles con

02:18:05.879 --> 02:18:08.360
la ultraderecha. Paramount siempre ha sido de

02:18:08.360 --> 02:18:10.639
ultraderecha, pero en un momento dado hubo un

02:18:10.639 --> 02:18:14.000
Robert Evans que hace que Polanski, Coppola y

02:18:14.000 --> 02:18:16.319
grandes directores entren a Paramount a dirigir

02:18:16.319 --> 02:18:19.219
cine. A Robert Evans le debemos el bebé de Rosemary

02:18:19.219 --> 02:18:22.879
y el padrino. A ver el jefe de estudio que dice,

02:18:22.979 --> 02:18:24.639
porque esos son los dueños. A ver, ¿cuál es la

02:18:24.639 --> 02:18:26.319
prioridad? Hay un jefe de estudio. Si el negocio,

02:18:26.969 --> 02:18:30.649
O la doctrina política. Pues sí, vamos a ver

02:18:30.649 --> 02:18:33.450
qué pasa. Yo confío que no. ¿De las plataformas

02:18:33.450 --> 02:18:37.829
cuál es la más alejada, la ultraderecha? Yo creo

02:18:37.829 --> 02:18:40.989
que Apple TV. Apple TV es la que se ha mantenido

02:18:40.989 --> 02:18:44.190
como muy aparte de todo el ajo y no se ha metido

02:18:44.190 --> 02:18:45.870
en tantas cosas. La menos trompera, pues. La

02:18:45.870 --> 02:18:48.270
menos trompera. Wow, interesante. Y es la que

02:18:48.270 --> 02:18:50.030
está dominando, justamente. Exactamente, Apple

02:18:50.030 --> 02:18:52.270
TV. Pues muy interesante. Oye, José Valdés Peña,

02:18:52.329 --> 02:18:54.690
gracias, amigo. No, gracias a ti. Un aplauso

02:18:54.690 --> 02:18:56.930
para José que nos acaba de dar una verdadera

02:18:56.930 --> 02:18:59.569
clase. ¿Dónde te encontramos, amigo? Arroba Cine

02:18:59.569 --> 02:19:01.850
Filofric. Ahí está hoy para todos ustedes. Arroba

02:19:01.850 --> 02:19:03.430
Cine Filofric. Y déjenos aquí en comentarios

02:19:03.430 --> 02:19:05.489
en el canal de YouTube qué tal les gustaría un

02:19:05.489 --> 02:19:08.469
curso de apreciación del cine con José Valdés

02:19:08.469 --> 02:19:11.010
Peña. ¿Les gustaría que organizáramos eso? Un

02:19:11.010 --> 02:19:13.729
curso en vivo, en línea, donde nos conectáramos

02:19:13.729 --> 02:19:16.069
y nos dieras una verdadera clase de apreciación.

02:19:16.110 --> 02:19:18.129
del cine para entenderlo. Así es, así es. Bueno,

02:19:18.209 --> 02:19:19.950
díganos aquí en el canal de YouTube y también

02:19:19.950 --> 02:19:21.670
en nuestros canales de Telegram donde están los

02:19:21.670 --> 02:19:23.549
socios y socias del programa. Soy Marco Antonio

02:19:23.549 --> 02:19:25.629
Regil, gracias. Se quedan con Enrique Acevedo

02:19:25.629 --> 02:19:27.309
y nos escuchamos y nos vemos mañana aquí en Grupo

02:19:27.309 --> 02:19:29.829
Fórmula. Gracias a nuestros amigos de Atlas del

02:19:29.829 --> 02:19:33.149
Descanso, sucursal a cúspide por habernos recibido

02:19:33.149 --> 02:19:35.889
aquí en el programa y gracias, me llevo mi almohadita

02:19:35.889 --> 02:19:39.170
muy feliz. Hasta mañana, gracias, alcanza tu

02:19:39.170 --> 02:19:41.930
máximo potencial y recuerda, el domingo es el

02:19:41.930 --> 02:19:44.090
Oscar y ya nos dejaron tarea para ver de aquí

02:19:44.090 --> 02:19:47.780
al domingo. Hasta mañana. Esta fue una producción

02:19:47.780 --> 02:19:48.879
de Grupo Formula.