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en tu plataforma de podcast preferida. Es muy
importante aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Buenos días a toda la República Mexicana. Estamos
hoy, como lo habíamos prometido, transmitiendo
desde Lomas Verdes, en el Estado de México, en
Atlas del Descanso, en la sucursal La Cúspide.
Y desde aquí estaremos haciendo las tres horas
de contenido para ustedes. Ya saben que varias
veces al año visitamos las tiendas Atlas y hoy
vamos a estar acá las tres horas hablando de
cosas relacionadas con el buen dormir, con el
colchón, con todas las cosas que pasan en la
cama justamente. Y vamos a arrancar hablando
de algo muy interesante que se llama... divorcio
del sueño. ¿Habían ustedes oído hablar de ese
término, divorcio del sueño? Bueno, pues el divorcio
del sueño es cuando la gente decide, estando
casada, viviendo en la misma casita, en el mismo
depa, dormir separados porque duermen mejor,
porque tienen más calidad de sueño. Y esto, dirán
ustedes, a lo mejor no es muy popular en muchos
matrimonios todavía en nuestro país, pero en
lugares como Estados Unidos o en Europa es bastante
popular. De hecho, la Academia de Medicina del
Sueño en Estados Unidos, se llama American Academy
of Sleep Medicine, que es la más importante academia
del sueño en los Estados Unidos. En un estudio
dice que ya en Estados Unidos el 31 % de las
parejas que viven juntas, están casadas, ya lo
aplican, es decir, tienen cuchicuche en la misma
cama, obviamente, pero una vez que se echan el
mañanero o el nocturno o el de la tarde o el
que les agarre, pues se van cada quien a su cama
porque dicen que duermen mucho mejor. Y de eso
estaremos hablando con la doctora Elisa Sacal.
que es médica experta en medicina funcional,
estilo de vida, especialista en sueño y en neurociencia.
¿Por qué para algunas parejas dormir separados
es lo mejor que pueden hacer para su salud? Dicen,
de hecho, que las parejas que duermen separadas
en promedio logran descansar y dormir 37 minutos
más. ¿Cuántas veces estás en la mañana que suena
la alarma y tú la apagas y dices, ay, cinco minutos
más de descanso? Pues imagínate que durmiendo
separado. puedes ganar 37 minutos más de sueño.
Y estará la doctora Elisa Zacali, nos va a dar
tips para las parejas y también para los solteros,
cómo dormir mejor para solteros y también para
las parejas que no quieren esto del divorcio
del sueño, que dicen yo quiero seguir durmiendo
como mueganito, pegado a mi pareja, a mí que
no me separen, porque eso es preámbulo del divorcio,
también nos va a dar tips para ustedes. Y estará
con nosotros Luther Williams, director de ventas
de Atlas, que también nos estará dando tips de
qué tipo de colchones funcionan mejor para...
qué tipo de gente cuáles son los que venden más
y él también a nivel personal tiene sus experiencias
que estará compartiendo con nosotros y más adelante
en el programa vamos a hablar de tips para llevar
una relación feliz hay tres cosas que puedes
hacer en el colchón que puedes hacer en la cama
para mejorar tu relación y ninguna de esas tres
tiene que ver con el sexo además del sexo hay
otras tres cosas que puedes hacer con tu pareja
en la cama que pueden mejorar tu relación cuáles
son pues lo sabremos aquí en el programa estará
con nosotros Sergio Sánchez, sexóloga y psicoterapeuta
especializada en parejas. Y Jorge Loza, que es
actor y viene a hacer preguntas también, a aprender
y a platicarnos de la nueva serie de televisión
en la que está involucrado. Y estaremos cerrando
el programa hablando de los Oscars que ya vienen
este domingo. Este domingo ya es 15 de marzo
y vienen los premios Oscars. Y estará con nosotros
José Valdés Peña, crítico cinematográfico, a
hablar de los premios Oscar para hablarnos de
cuáles son las cinco películas que se espera
que puedan arrasar de las películas. película
sorpresa de la nueva categoría que hay, qué va
a pasar, cuáles son los pronósticos para los
Oscar y qué podemos ver, qué películas todavía
podemos ver, ya sea en plataformas o ir al cine,
que no nos deberíamos de perder antes de que
llegue el domingo, pues para estar en la emoción
y cuando estén anunciando a los ganadores, pues
saber de qué nos están hablando y por qué tal
vez la película ganadora, mejor película, está
ganando. Así que vamos a aprender de cine y la
vamos a pasar muy bien aquí desde Atlas del Descanso.
Si nos están escuchando aquí en la zona... de
lo más verde Estado de México. Vénganse a la
tienda y nos podemos saludar aquí en vivo. Desde
aquí estaremos transmitiendo las tres horas en
Grupo Fórmula, Radio Fórmula, Telefórmula y también
el canal de YouTube de Fórmula. Soy Marco Antonio
Regil y arrancamos con el contenido después de
una pausa. Marco Antonio Regil en Fórmula. Hoy
vamos a hablar del divorcio del sueño. El divorcio
del sueño. 31 % de las personas que viven en
pareja en los Estados Unidos ya aplican el divorcio
del sueño. Y el divorcio en este caso no es un
pleito, no es que la relación esté mal. Al contrario,
las cosas están muy bien, pero 31 % de las parejas
en Estados Unidos, según la academia más importante
del sueño, de medicina del sueño en Estados Unidos,
dicen que ya lo aplican porque duermen mejor
separados. Y vamos a hablar de este tema. ¿Por
qué será que en algunos casos, obvio no aplica
para todos en algunos casos conviene dormir separado
para quien aplica para quien no aplica porque
hay ocasiones en que podemos dormir más a gusto
con una persona pero no puedes dormir bien con
otra persona y no tiene nada que ver con la compatibilidad
que tengas como una pareja. Habrá también tips
para solteros, para los que no duermen con nadie,
cómo dormir mejor, etcétera, etcétera. Así que
le damos la bienvenida a la doctora Elisa Sacal,
médica experta en medicina funcional, estilo
de vida, experta en sueño y en neurociencia,
que nos acompaña aquí desde Atlas del Descanso,
en la sucursal La Cúspide, en el Estado de México,
acá por Lomas Verdes. Buenos días, mi querida
Elisa, ¿cómo estás? Hola, Marco, muchas gracias.
Muy feliz de estar aquí contigo. en un día tan
especial. Qué bueno. Oye, porque hoy es el día
de... El día mundial del sueño. El día mundial
del sueño. Por eso estamos aquí en Atlas del
Colchón, justamente. Oye, mi querida Elisa, ¿tú
vives en pareja? Sí. ¿Tú aplicas el divorcio
del sueño o duermen juntos? Todavía no. Todavía
dormimos juntos. Ya, ok. Entonces, a ver, cuéntame,
porque ya 31%, o sea, una de cada tres parejas
en Estados Unidos... que viven juntas, están
durmiendo separadas y dicen que les va mejor.
¿Por qué aplica esto del divorcio del sueño?
A ver, primero entendamos qué es y a qué se refiere,
porque tiene una connotación negativa, como si
estuviéramos hablando de problemas en pareja
y entonces cada quien se va a su esquina. Y no,
no tiene nada que ver. El divorcio del sueño
se refiere a separarse en el momento de dormir,
y ya sea que cada quien en su cama o cada quien
en su habitación. Y existe esta situación porque
la realidad es que hay muchos hábitos y cada
quien se puede hacer responsable de sus propias
conductas y hábitos en el estilo de vida. Si
tú comes como tú decidas hacer tu alimentación
o tu tipo de ejercicio, pues no le importa a
tu pareja. Pero cómo duermes tiene todo que ver
e influye muchísimo en cómo descansa también
tu pareja. Entonces es un hábito que o lo tratamos
de platicar y de convivir o mejor cada quien.
En su espacio. Es el momento más íntimo porque
estás ahí pegado y es el momento en que quieres
relajarte, quieres descansar, no quieres preocuparte.
Y como dices tú, no significa que haya o no haya
compatibilidad con tu pareja. Totalmente. Lo
que pasa es que hay muchos disruptores que pueden
hacer que la pareja no duerma tan bien. Entre
ellas, por supuesto, el ronquido, que es un problema,
pero los ruidos en general, los movimientos de
la pareja, el celular en la cama, que hoy en
día es un gran problema. Ayer precisamente tenía
una consulta con un paciente siguiente que me
decía, es que tú me puedes decir que yo deje
el teléfono una hora antes de dormir, pero ¿quién
se lo dice a mi esposa? Claro. Porque entonces
la luz, cómo está iluminando su teléfono en tu
sueño, tiene mucho que ver. Uno pensaría, bueno,
pues si ya te dormiste, ¿qué tanto puede afectar?
Y no, a pesar de que estés dormido, la luz del
teléfono de tu pareja puede permear, puede pasar
a través del párpado, que es una piel muy delgadita,
y afectar tu calidad de sueño incluso cuando
ya estás durmiendo o si está la tele prendida,
por ejemplo. Exactamente. Hay gente que se se
va a la cama y apaga todo y ya, se duerme. Y
hay gente que se va a la cama y se pone a ver
la tele o quiere tener la luz encendida porque
va a leer o se pone a ver videos en YouTube.
¿O cuántos no necesitan el ruidito de la tele
prendida? Ni siquiera le están poniendo atención.
Yo confieso que yo era la adolescente que necesitaba
tener la tele prendida. Algo de ruido ahí. Para
quedarme dormida. Y el problema con esto, independientemente
de cómo afecta a tu pareja, es que a ti mismo
te empiezas hasta a crear una dependencia y no
sabes cuánta gente que se queda dormido con la
tele, de pronto tiene un despertar en la madrugada.
Y adivina qué necesitan para volverse a dormir.
Otra vez la prenden. Otra vez la prenden y entonces
empiezan a fragmentar y a alterar su calidad
de sueño. Oye, tú haz lo que necesites para dormir,
pero yo qué culpa tengo? Por qué yo tengo que
pagar el precio? Pero yo lo que hago la tele
no, pero si le apago la pantalla, pongo YouTube,
apago la pantalla, pongo música para dormir y
la pongo en un volumen bajito en la computadora
o en la tablet junto. Pero claro, yo soy soltero,
pero tal vez estoy con alguien que no puede dormir
por mi musiquita. Claro que lo estaría distrayendo.
Entonces, por eso. optan por el divorcio del
sueño. Por eso una de cada tres personas en Estados
Unidos nos dice la Academia Americana del Sueño
está optando por dormir separados. Y no solo
eso, 50 % de ellos reportan dormir mucho mejor.
Entonces, está funcionando. Yo le quitaría la
connotación negativa porque además, pensemos,
¿qué requiere un vínculo? Para poder estar bien
con tu pareja, conectar, tener una buena conversación
y demás, necesitas estar descansado. Te diría
que ese es el factor uno. Entonces, si uno prioriza
el vínculo, seguramente entonces podrá tomar
esa decisión si es que no se pone de acuerdo.
Y hay otros temas, ¿no? Si vives en una ciudad
como Monterrey o como Mérida o como Saltillo
o como Mexicali, en fin. Puerto Vallarta, donde
hay calor, pues normalmente si tienes el privilegio
de tener aire acondicionado, entonces también
hay otro factor, que temperatura. La temperatura
de tu pareja. Hay personas que despiden mucho
calor, ¿no? Claro. Y que el simple hecho de dormir
con otra persona hace que cambie la temperatura.
Y es una realidad. Para dormir bien y para dormir
profundo, necesitamos bajar la temperatura corporal.
Por supuesto que si el ambiente es más fresco,
duermes mucho mejor. Claro. Entonces, el controlar
la temperatura en la misma cama es complicado.
Sí, pero ¿qué es fresco? Porque, claro, una cosa
es la temperatura del cuerpo de la otra persona.
Exacto. Y podríamos decir, oye, a tu pareja le
gusta dormir con cobijas, con la cobija del tigre
y el edredón arriba y con un montón de almohadas.
Y a lo mejor tú no, tú quieres dormir sin almohada
y el edredón y la cobija del tigre te molestan.
Pero también si tienes aire acondicionado, ¿a
qué temperatura a lo mejor a ti te gusta? Eso
es lo que dices es súper importante porque no
sabes cuántas parejas de pronto veo que uno es
súper caluroso y el otro súper friolento. Claro.
Y ahí digo que se adapte el friolento. Y el ambiente
va adaptado a lo que necesita el caluroso. Porque
es mucho más fácil que el que se muere de frío
se ponga un cobertor más, un suéter o calcetines.
Una pijama. A que el caluroso se encuere y por
más que esté... No sirve de nada. No sirve de
nada. ¿A qué temperatura pones el aire acondicionado?
Dependiendo de la temperatura ambiental, entre
más fresco, mejor. Te estoy hablando de entre
16 y 19 grados Celsius. No es lo mismo cuando
lo pones en el clima. En el aire acondicionado
estará por ahí en 22, 23. El punto es que logres
medir la temperatura. temperatura ambiente. Justo,
yo eso, cuando estoy en Mérida, eso duermo a
23 grados. Pero, ¿sabes qué? Siempre es mejor
pasarte de frío y echarte una cobija encima,
aunque estés en Mérida haciendo muchísimo calor,
es mejor bajarle al aire acondicionado y tú taparte,
porque es mucho más fácil que el cuerpo dentro.
Pero, ¿qué pasa si estás, por las mujeres suelen
ser más friolentas, ¿no? Sí. Normalmente, entonces,
si tú dices, yo necesito que esté a 22 grados
o a 21, lo que sea, y tu pareja dice, yo tengo
frío y empiezan los... Entonces, por eso... ¿Para
qué te peleas? O sea, ámate, haz el cuchicuchi,
visítate los días de la semana que quieras. Quedan
dos o tres días de tal vez dormir juntos y el
resto, cada quien. Oye, hay un montón de ventajas.
Pero tú no lo practicas todavía, ¿verdad? Hasta
el momento no lo practicas. Pero hay un montón
de ventajas porque, claro, también es un privilegio
tener una segunda habitación en la cual... Porque
hay mucha gente que nos oye, oye, ¿de qué están
hablando? No tengo espacio, no tengo dos habitaciones.
Podrían, en caso de que tengan la oportunidad,
tener camas separadas. También ayudaría bastante
porque el hecho de moverte, también, si estás
moviéndote y en el colchón no tiene buen soporte
para que cada quien tenga sus movimientos y no
te estés moviendo en torno a él, también podría...
ayudar. Camas separadas. De hecho, en muchos
hoteles europeos, cuando pides una habitación
para dos personas, no es una cama king size con
la misma cobija y sábana. No, te dan dos camas
individuales pegadas, pero cada quien tiene sus
sábanas. Y eso, como en Europa hay mucho calor
o mucho frío, es este... Se llama método escandinavo,
luego vamos a hablar de eso. Método escandinavo,
para que cada quien tenga su camita y sus cobijas.
Entonces, si tú quieres dormir encueradito y
sin sábana, perfecto. Y el otro quiere ponerte
tres cobijas del tigre y la guadalupana y la
panadería. Está bien. Entonces, eso también está
mucho más normalizado en Europa que en América
Latina. Claro. Si es una realidad, hay algunos
estudios que dicen que dormir en pareja puede
ayudar por la regulación y la sensación de seguridad
emocional que eso implica. Pero eso tiene que
sobrepasar al ronquido, al movimiento, a los
cambios de temperatura que puede implicar dormir
con alguien más. Entonces, esa es una solución.
Si no tienes dos recámaras, que yo creo que la
mayoría de la gente no tiene dos recámaras porque
tiene sus hijos y no caben. Entonces, Entonces
puedes en la misma cama pegados, pero dos camas
individuales. Esa es una buena alternativa. Que
equivaldrían a un colchón king size. Claro. Suponiendo
que te caben, porque también hay cuartos muy
pequeños donde no caben los colchones individuales.
Y no sabes también cuántas veces en consulta
me encuentro con la situación de que ni siquiera
es la cama matrimonial. Es la cama familiar con
todo y la mascota. Todos durmiendo en el mismo
espacio con los hijos, con los perros, con el
gato. Y entonces de verdad todos están cansados
al otro día. Claro. Porque pues obviamente. se
va generando más temperatura, los movimientos,
no sincronizamos todos nuestros ciclos de sueño.
Puedo que yo estoy, puede ser que yo estoy en
una fase de sueño profunda y tú estás en una
fase de sueño superficial y entonces el no estar
sincronizados también hace que mientras uno se
mueve el otro está completamente dormido. Sí,
yo duermo con Zimbita pero él es muy tranquilo
para dormir, no me molesta. Es mi despertador,
eso sí, puntual, a las seis de la mañana se me
pega para los cariños. Hace cuenta que trae un
reloj interno a las seis de la mañana que sabe
que antes de que suene el despertador Pero bueno,
esa puede ser una solución. La otra solución,
si puedes, habitaciones separadas. Para mí suena
muy atractivo lo de habitaciones separadas porque
incluso cada quien decora su habitación como
quiere, la pone del color que quiere y es como
muy sexy. Te voy a visitar, me vas a visitar.
Pero no todo el mundo tiene el presupuesto para
tener doble habitación. Es correcto. Y la parte
también positiva es que cada quien pone su ritual
de sueño. El ritual es muy importante, la rutina
que haces antes de dormir. Habrá el que necesita
escuchar algo, habrá el que necesita leer, habrá
el que le gusta tomarse su tiempo y tardarse
horas. el skin care y todos los productos de
belleza y el otro no, ¿no? Pero entonces cada
quien puede decidir. No, y es muy íntimo. Cómo
tienes tu habitación y todo, es muy íntimo. Alguna
vez tuve una novia que trabajó alguna vez de
princesa en Disney cuando vivía yo en Los Ángeles.
Literalmente era la sirenita, era pelirroja y
era maestra de canto. Y entonces era la sirenita
y cuando iba yo a su casa tenía el departamento
decorado de la sirenita. No duramos mucho. Y
entonaba antes de dormir. Ah, no, era una gran
cantante, coach de voz. Pero entonces yo decía,
me llego a casar con esta mujer y me bate en
la casa decorada de la sirenista. Y pues como
que ese pensamiento en mi mente. Ya no te latió
tanto. Le mató la pasión. Pero bueno, seguimos
hablando del divorcio, del sueño y de cómo dormir
bien con tips para solteros, separados y los
que les gusta dormir como muéganos también. Volvemos.
conecta y construye a través de nuestra conversación
a través de nuestra conversación a través de
nuestro regresamos con Marco Antonio Regil en
Fórmula Estamos de regreso transmitiendo en vivo
desde el Estado de México, aquí en Atlas del
Descanso, en la sucursal La Cúspide, que estamos
por lo más verde, si andan por acá, dense una
vuelta a Atlas del Colchón para que los saludemos
en persona. Y estamos hablando, pues el tema
inicial era el divorcio del sueño, las parejas,
el 31 % de las parejas en Estados Unidos que
deciden, no tienen problemas, pero deciden dormir
separadas. o separados porque pues tienen mejor
calidad del sueño. Dicen que pueden dormir más
de media hora, como 37 minutos más, 37 minutos
más. O sea, imagínate, dormirías la pregunta.
Es más, vamos a poner el canal de YouTube. Si
supieras que puedes dormir 37 minutos más, 37
minutos más de calidad del sueño. Te separarías
de tu pareja a la hora de dormir, que no quiere
decir que no te puedas visitar, que no puedas
pegarle una revolcada y luego ya te vas a dormir
a tu habitación. O sea, pero ¿lo harías sí o
no? Lo vamos a poner en el canal de YouTube.
Doctora Elisa Sacal sigue con nosotros, médica
experta en medicina funcional, estilo de vida,
especialista en sueño y neurociencia. Y se suma
a la conversación Luther Williams, director de
ventas de Atlas. ¿Cómo estás, mi querido Luther?
Bien, bienvenido. Muchas gracias por estar aquí
en una de las tiendas más nuevas. ¿Cómo lo pronuncio?
¿Cómo en inglés, Luther? ¿Luther o Luther? Luther.
Luther, ok, le quitamos la H, perfecto. Tú has
estado en pareja y has estado soltero. Correcto.
Entonces tienes experiencia de las dos maneras.
Tengo experiencia en las dos maneras, pero sobre
todo lo más importante es que aquí en las tiendas
tenemos experiencia y comentarios de anécdotas
de miles de clientes y de parejas que atendemos.
Ahorita nos va a decir, Elisa nos va a dar las
cinco leyes para dormir bien en pareja, para
los que no se quieran. ir a otra habitación,
nos va a dar consejos y también consejos para
solteros, ¿no? Y entonces acá Luther nos va a
ir ayudando con anécdotas que le han dicho los
clientes con la experiencia, pues, ¿cuántos colchones
ha vendido Atlas en la historia? ¿Millones ya?
Seguramente millones. Sí, sí, o sea, vendemos
miles mensualmente, imagínate. Y es una compra
súper importante porque es una compra que te
dura un buen colchón, te dura años y pasas la
mitad, bueno, no la mitad de tu vida, pero el
que el 30 a 33 % de tu vida en el colchón, o
sea, para mí es... Hay lugares en donde no debes
de agarrar nada más ahí lo que te recomendaron
sin verificarlo. Sí. La verdad es que los colchones
no son un mueble. La cama no es un mueble. Es
una herramienta de salud en realidad. Exacto.
Entonces, es importante dimensionarlo de esa
manera. Sí, porque te dura más de 10 años. Y
la verdad es que conforme pasan los años, puede
perder el soporte. El 40 o 50 % del soporte se
pierde. Entonces, es súper importante. entender
cuál es el uso realmente. No es un mueble más,
no es un producto ahí. Es un lugar sagrado. Es
un lugar sagrado. El lugar del sueño y el lugar
donde vas a hacer a tus hijos. Te puede tocar
en las vacaciones. En fin. A ver, empecemos con
las leyes para dormir en pareja. ¿Cuál es la
primera ley, doctora Zacal? Vamos a hablar del
método escandinavo que ya habíamos mencionado
previamente. ¿Cuál es el método escandinavo?
El método escandinavo es cada quien sus colchas,
prácticamente. Ajá. Significa... Realmente se
usa porque en países europeos, en los nórdicos,
en Noruega, en Suecia, así duermen naturalmente.
Tú pides, como decías tú, una cama... Una cama
king size, pero dos colchones. Una cama única
y siempre viene con dos colchones y así acostumbra
a dormir la gente. Cada quien su colchón, los
pegan y cada quien tiene sus sábanas y sus colchas.
En los hoteles europeos es muy común encontrarte
eso, que llegas y son dos colchones individuales
pegados, pero cada uno trae sus sábanas. Claro,
así si uno tiene calor, se destapa, no está destapando
al otro o como mi esposo que decide dormir con
la sábana cubierto completamente la cara y yo
de repente es así como me estaba ahogando la
sábana, pues cada quien... tendría su propio
espacio para decidir su temperatura y cómo se
cubre. Oye, Luther, y tú que has estado en pareja,
es también una protección de tu territorio, ¿no?
Porque puedes decir, aquí acabó tu cama, aquí
están mis sábanas metidas, ya no puedes avanzar.
Sí, sí, la verdad. Y tenemos muchas cosas que
están hechas para eso. Por ejemplo, tenemos camas
eléctricas, que después hablaremos de eso, de
la importancia que tiene. Entonces, las camas
eléctricas también son individuales. O sea, cuando
quieres armar una king size. precisamente porque
no solamente es la temperatura, es la posición,
hay gente que quiere estar viendo la televisión
o leyendo, entonces está en una posición diferente.
Se puede incorporar. Se puede incorporar, ajá.
Decíamos, por ejemplo, para recuperarte de una
cirugía, a veces necesitas dormir incorporado,
si tienes reflujo, a veces el médico te dice
que incorpores un poco tu colchón, pero pues
tu pareja, ¿qué culpa tiene en lo que tú estás
pasando? Entonces, ¿ustedes es normal que vendan
ese set donde la parte de abajo, mejor la base,
es una de king size y son dos colchoncitos individuales?
Sí, sí. Y suben. Exacto, entonces se pueden manipular
de manera independiente y la verdad es que subsanan
muchísimas cosas. O sea, por ejemplo, el tema
de la apnea del sueño, que es una de las condiciones
del mal dormir más subdiagnosticadas. Hay camas
eléctricas que en el momento que identifican
el ronquido, te pueden levantar, te elevan unos
grados. Eso es buena onda con la pareja. O sea,
roncas y se eleva la cama. Sí, tenemos algunos.
estudios en donde el ronquido puede alcanzar
60, 70 decibeles, que es lo mismo que el tráfico.
Entonces, imagínate la locura. Entonces, sí,
el tema de la cama en realidad es un laboratorio.
El dormitorio es un laboratorio que consiste
obviamente en la cama, o sea, en el colchón,
en la sábana, en la almohada, en la temperatura.
O sea, es muy, muy interesante y es muy completo.
Oye, Elisa Sacal, doctora... ¿Esto del método
escandinavo incluye también la temperatura de
la cama? Pues prácticamente sí, porque cada quien
decide cuántos cobertores pone. Pero también
hay colchones que traen temperatura. También,
ya hay tecnologías que te permiten poner cada
quien su temperatura. Y hay gente que dormir
en una cama un poquito más fresca, más frío.
Totalmente, sobre todo mujeres, por ejemplo,
que están en etapa de perimenopausia, posmenopausia,
que su regulador, su termostato luego no funciona
tan bien, no tienden al calor, por supuesto que
ayuda. da muchísimo. Sí, y entonces estaba viendo
esa almohada que tienes allá atrás, esa como
azulita con blanco que es Spring Air, que es
esa que está ahí. Sí, sí. Está súper fresquecita
porque tiene como, ¿cómo es el material de esa
almohada? Sí, o sea, el material lo hace fresco,
pero también al momento de acostarte sobre ella
se amolda muy bien al contorno de tu cara. El
material te sirve para que si quieres utilizarla
inclusive así te puedas recostar y entonces no
te maltrata la piel inclusive, te permite mucha
más respiración. Ese es un punto súper importante.
La almohada es un complemento de todo el ecosistema
del buen dormir también. Ok. Entonces también
es importante. Échenme la almohada. Yo ya me
enamoré de esa almohada. Se me hace que esta
se me pega. Pero ve qué rica está. Te va a encantar.
La podemos escribir para los que nos están escuchando
en Radio Fórmula y no la pueden ver, que es este
material que tiene arriba la almohada. Yo nunca
había visto una así. Un gelecito, ¿no? Es como
un gelecito. Tiene gel, tiene un material especial
que regula la temperatura. Ajá. Este, mira. ¡Qué
rico! Pones la cara, mira, pon tu carita ahí.
O sea, es que es una almohada. La sensación desde
que te recuestas también es mucho más suave.
Tiene como unos cuadritos de gel arriba. Y entonces
eso, por ejemplo, Elisa, eso a algunas personas,
a mí yo creo que me daría mucha paz, como que
es rico, como que te abraza. Claro, además adapta
al cuello para que esté alineado, que es lo que
buscamos en la noche para evitar problemas de
contracturas. Muy bien. Los que quieran preguntar
por esa almohada que estamos escribiendo aquí
en... Three Dreams le llamamos. ¿Cómo? Three
Dreams. Three Dreams, como de tres sueños. Ajá.
Triple sueño. Ajá. Ok, perfecto. Bueno, entonces
la primera ley, volviendo al tema, es la ley
que escandinava. El método escandinavo. Ajá.
O cada quien sus colchas. Cada quien sus colchas,
cada quien su colchón, cada quien su altura,
cada quien su temperatura. Esa sería ella. Ok,
primer, primera ley. Segunda. Después, yo te
diría que es la más difícil de lograr y de las
más importantes, la sincronía de luz. Sincronía
de luz. ¿A qué me refiero con la sincronía de
luz? Es, vamos a ponernos de acuerdo y entonces.
A partir de las, dependiendo de la hora en la
que se acuesten, que también sería un punto importante,
que no lo puse como cinco leyes, pero va junto
con la parte de la luz, que es los horarios y
acordar horarios. Si bien cada persona tiene
su propio cronotipo, que es la predisposición
que tienes a acostarte en cierto horario, a tener
más energía en otro horario, puede estar casado,
puede haber una pareja en donde uno es muy matutino
y el otro es muy nocturno. Y entonces, si coinciden,
pues imagínate, uno va a estar acostado, Claro.
Claro. Apagamos el celular o lo dejamos fuera
de la habitación. Oye, pero eso puede ser un
problema serio, ¿no? Porque imagínate, estoy
pensando en un atleta, en un maratonista, ciclista,
que le gusta levantarse a las 4 o 5 de la mañana
para salir a correr o andar en bicicleta temprano
y se casa con una cantante que trabaja en un
show de estos de... ¿Cómo se llaman ahora los
shows que vas y bailas y te ponen música? Los
hemos tenido aquí en el programa. ¿Mint? Mint,
así como Mint, ¿no? Que trabajan, o sea, y pues
obviamente los cantantes y la gente... duerme
tarde en la noche y se levanta como a las nueve
o diez de la mañana porque se acostó a la medianoche
o a las dos o tres de la mañana. ¿Qué caso tan
complicado? ¿Qué caso tan complicado? Entonces
ahí es donde el divorcio del sueño... Sí, ya.
Porque ¿qué haces con eso? Prácticamente solo
coinciden en la cama tres horas. Entonces, en
ese caso que se hagan divorcio del sueño, pero
en otros casos menos radicales, pues tendría
que el que se acuesta más tarde... Comprometerse
a ya no prendo el teléfono, ya no voy a iluminar
la habitación, voy a tratar de usar solo luz
roja. Si tú te fijas cuando duermes con una pareja,
si alguien entra a la habitación con una luz
roja, no se entera el otro porque ilumina muy
poquito a la redonda. Entonces no afecta su calidad
de sueño. Y lo mismo el que se levantó temprano,
tratar de... Cuidar, no prender luces, dejar
las cosas afuera para no interrumpir el sueño
de la persona que sigue durmiendo. Y las tres
horas en que coinciden, hay que sacarle provecho.
Hay que sacarle provecho. Bueno, método escandinavo,
luego sincronía de luz. Nos quedan dos minutitos
para ir al corte. ¿Cuál sería la número tres,
Elisa? El siguiente punto es la transferencia,
el movimiento que puede haber en el colchón.
Es importante que elijan un colchón que no haga
que si se mueve uno, se mueva el otro. Y que
cada quien tenga su propia tecnología. los resortes
se muevan individualmente. A ver, ¿cuál es la
tecnología correcta, Luther, para hablar de eso?
Eso es súper importante. Voy a agregar dos temas.
Uno, una persona se mueve entre 40 o 70 veces
en la noche. ¿Promedio? Promedio. Entonces, imagínate
estos micro despertares en la pareja. Es parte
de todo lo que estamos hablando. Entonces, sí,
nosotros tenemos, dos cosas son importantes.
Tenemos colchones específicos que la tecnología
y los resortes ayudan precisamente a la no transmisión.
del movimiento. Ya. O sea, tenemos colchones
con esa tecnología. Los colchones son independientes
y hacen que se pueda mover uno y el otro no siente
esos movimientos, esos despertares cuando te
levantas de la cama y todo lo demás. Aguántame
porque vamos a un corte, pero ahorita seguimos
platicando de cuál es la tecnología correcta
que pueden encontrar aquí en Atlas del Descanso.
Estamos en la sucursal La Cúspide. Luther Williams,
director de ventas de Atlas y la doctora Elisa
Sacal, experta en sueño. Estamos hablando de
las cinco leyes para dormir bien en pareja y
también habrá consejos para solteros. o divorciados
como Luther que está aquí con nosotros volvemos
después de una pausa Aprovecha y anúnciate con
nosotros. Somos rss .com y tenemos un paquete
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba
rss .com y sabrás qué se siente estar en boca
de todos. Continuamos transmitiendo desde Atlas
del Descanso, sucursal Acúspide, aquí en Lomas
Verdes, en el Estado de México. Y yo ya me enamoré
de esta almohada. ¿Cómo se llama esta almohada?
Ya es mi almohada favorita. Three dreams, three
dreams. Three dreams, tres sueños. Luther Williams,
director de ventas de Atlas. Aquí nos está demostrando
las almohadas. Y la doctora Elisa Sacal, médica
experta en medicina, obviamente, estilo de vida,
sueño y neurociencia. Ese es un mero mole y nos
está dando las cinco. leyes para dormir en pareja.
Entonces, repasando para los que acaban de sintonizar,
mi querida Elisa, ley número uno. Primero, el
método escandinavo, cada quien sus colchas, cada
quien su cama, de ser necesario. El punto número
dos, sincronía de luz, respetamos si la pareja
ya se fue a dormir, ya no prendo celular, ya
no prendo tele, ni prendo luces, o lo mismo si
alguien se levantó temprano. Y el siguiente punto,
movimiento, la transferencia, el movimiento,
buscar un colchón que no. en donde cada quien
pueda tener sus movimientos. Y nos fuimos al
corte, Luther, nos estabas explicando eso y te
interrumpimos en la explicación de las diferentes
tecnologías que hay en colchones. Sí, dos cosas.
Tenemos tecnologías de resortes independientes
que ayudan precisamente a evitar la transferencia
del movimiento, es fundamental. Pero otra cosa
que tiene que ver con la experiencia y los hábitos
de compra es... ve a una de nuestras tiendas,
porque la idea es que vayas con la persona con
la que duermes. Esa es la idea de que tú vayas
a probar a una tienda con especialistas como
nosotros, los colchones, porque te acuestas,
vas con tu pareja, entonces te tienes que acostar
con la pareja con la que duermes. Sin penitas,
sin vergüenza. Si te quieres aventar media hora
acostado ahí, nadie te va a molestar. ¿Te puedes
poner a cucharear ahí también? Sí, un abrazo
de cucharita siempre viene bien. No, no, hay
que simular la realidad. Claro, exacto. Lo más
cercano a la... realidad. Y ir con tu pareja
ayuda mucho, porque muchas veces, sabes que el
gran porcentaje, el gran porcentaje, más del
50, 60 % del porcentaje de la compra, lo decide
la mujer. Claro, pues deciden todo. Entonces,
es importante que vayan en pareja, precisamente
para que se acuesten en nuestros colchones y
perciban esto de la no transmisión del movimiento.
Exacto. Entonces, a mayor calidad del colchón,
el movimiento es mucho menor. Es menor, es más
desconectado. Y eso es a lo que te refieres,
Elisa. Exactamente, que haya suficientes resortes
como para que cada quien se mueva de forma independiente
y no afecte al otro. Ya, ok. Esa es la número
tres. ¿Cuál es la cuarta ley para dormir en pareja?
La siguiente parte es la del ruido que va muy
de la mano con la parte de la luz. Por supuesto
que si uno de los dos ronca, la recomendación
es que tienen que revisarse. Independientemente
del efecto que tiene la pareja, el ronquido,
más de la mitad de las personas que roncan podrían
estar teniendo un... tema más serio que es apnea
obstructiva del sueño, en donde las personas
dejan de respirar en la noche más de cinco veces
por hora y baja la saturación de oxígeno. ¿Se
acuerdan cuando nos mediamos con COVID con el
saturómetro para que veas que tu oxigenación
esté bien? Bueno, pues imagínate que baja por
debajo de 90. en más de 10 segundos, por lo menos
5 veces, en esa ocasión. Imagínate lo que le
pasa al cerebro cada vez que está bajando la
oxigenación por noche. Entonces, es muy importante
que si hay ronquido, independientemente de cuánto
afecta el sueño de tu pareja, que se vayan a
revisar. El ronquido. Y si el colchón está chava,
pues... Va a rechinar, ¿no? Es como catre, ¿no?
Correcto. También. Entonces, sí, hay muchas personas
que optan por usar tapones o por ponerse ruido
blanco, el white noise este famoso que muchas
personas ponen un ruidito de fondo para enmascarar
el ruido de la pareja. Pues puede funcionar el
tráfico del perro del vecino escandaloso. Si
vives en ciudades como Monterrey, Guadalajara,
en que hay un montón de tráfico, estás durmiendo
en tu depa y oyes a los carros que pasan de noche
y ahora que la policía de la capital de la República
le ha dado por darnos avisos a las 11 de la noche
de estamos vigilando su calle. ¿Les ha tocado?
En mi caso es llamada. Te llaman a decir que
están vigilando. Encuestas, llamadas, políticas,
a las 10 de la noche de repente, entonces...
En mi calle a las 10 y media, 11 de la noche,
todos los días suena una patrulla que dice, estamos
vigilando la calle para su seguridad, para que
esté tranquilo. Y yo, ¡ya! Estaba tranquilo.
El de los tamales, el de los colchones. El de
la marimba. No, y el de los camotes. Se compran.
Bueno, en fin. ¿En qué estábamos? Entonces, a
mayor calidad del colchón también hay menos ruido.
Sí. O sea, no hay ruido. Pero sobre todo hablando
acerca de la apnea, lo que decíamos, uno de los
diagnósticos más subdiagnosticados y tenemos
colchones con la tecnología para darte el soporte.
El soporte también es importante porque también
viene de una mala alineación, de la columna,
de la respiración, de la cabeza y todo lo demás.
Entonces tenemos los colchones con el soporte
correcto, el soporte lumbar, el soporte en las
extremidades, en los hombros, en las caderas.
Muchas veces cuando el colchón está vencido,
entonces tienes… tiendes a hacerse este hueco
al momento de dormir. Entonces, eso no estar
bien alineado también contribuye muchísimo al
problema de respiración, al problema del ronquido,
al problema del… Independientemente de que además
se van acumulando células muertas y alérgenos
en un colchón demasiado viejo también. Sí, totalmente.
Por eso hay que usar cubre colchón también, ¿no?
Es muy higiénico. Tener tu colchón, el cubre
colchón, que luego también hay cubre colchones
de gelecito así muy frescos, ¿no? Sí, tenemos
algunos, o sea, tenemos algunos con una tecnología
muy… Interesante que es de tela fría, de material
frío para que sientas esta frescura de la que
hablábamos de la temperatura alrededor de 18
o 20 grados. Además son impermeables y además
tienen un doble soporte de acolchonamiento. Entonces
todavía hacen más confortable al colchón que
tienes. Entonces sí, la verdad lo que te decía,
es un sistema de descanso integral. El colchón
no es un mueble, es un sistema de descanso integral.
Correcto. Oye, y eso ayuda mucho, Elisa, por
ejemplo, para cuando la mujer está en la perimenopausia
y viene los sofocos y la sudoración en la noche,
pues con el protector de colchón estás cubriendo.
Totalmente, un buen porcentaje de las mujeres
que están... en la transición hacia la menopausia,
mujeres entre 45, 55 años, que les cuesta regular
su temperatura nocturna y que de repente de la
nada empiezan con sudoración y muchísimo calor,
todo esto les ayuda a regular su temperatura.
Y yo les sumaría también utilizar ropa de cama,
sábanas, colchas, almohadas, fundas de almohada
y demás, que sean de materiales naturales de
preferencia, porque permite que transpire mejor
y que la piel regule mejor su temperatura. Lino,
algodón, seda, cosas naturales. Oye, a los hombres
también nos dan épocas en la vida. Yo no sé por
qué, pero en la época del COVID, yo de repente
sudaba, despertaba empapado de sudor. Puede ser
la andropausia. Yo es lo que me pregunté, pero
la otra vez le preguntábamos a un médico especialista,
decía que estaba muy joven para andropausia,
pero sí para los hombres a las esposas. Pues
yo todavía funciono, Elisa. Está bien. ¿A mí
qué? Mucha información. A mí qué me interesa.
Oye, estamos en cadena nacional, tengo que cuidar
mi prestigio. Todavía puedo. Oye, la número cinco.
La número cinco es la corregulación emocional.
Hacer un pacto en donde no se habla de temas
de trabajo o de temas que van a estimular a la
pareja o incluso de algún conflicto que tengan
cerca de la cama, yo diría dentro de la habitación,
para no asociar el espacio de descanso con espacio
de resolución de conflicto, de trabajo o de otras
cosas, porque el cerebro muy fácil empieza a
asociarlo y a crear ansiedad al respecto. Entonces,
es decir, si vamos a hablar de un... tema escabroso,
será una hora antes y afuera de la habitación.
Ya, entonces también ver películas de terror
en la cama, pues mañana es viernes 13, vamos
a tener el programa dedicado a puras cosas de
terror, pero no es la muy buena idea. Digamos
que separadito de la hora de dormir. Estás viendo
a la niña del aro en el colchón y luego pues
ya. todo lo relacionas con que se te va. Andrea
está traumada, dice que desde que vio la niña
del aro no puede ver los closets de su cuarto
con calma porque cree que le va a salir la niña
del aro. Va a tener que ver la sirenita tal vez.
Bueno, no sé, también Úrsula. Luego hablamos
de las sirenitas, es otra historia. Pero entonces,
no, de verdad, fuera de broma, estar viendo dramas
y cosas de terror en la cama. Totalmente, las
series que hoy estamos viendo que te dejan sudando
y sufriendo, pues lo haces muy pegadito a la
hora de dormir. Van a modificar hasta el contenido
de tus sueños. Te vas a poner más ansioso, vas
a dormir hasta con la frecuencia cardíaca más
elevada y no descansas igual. Ok, ok. Entonces,
todo eso hay que tomarlo en cuenta. Cuando la
gente va a consulta contigo, tú los asesoras
o las asesoras y les preguntas qué tipo de colchón
tienen, qué tipo de ropa de cama, qué tipo de
almohada. O sea, eso es parte del tratamiento
que les das. Claro, hablamos mucho sobre el ambiente
de sueño, incluyendo en dónde duermen y el espacio
también. Ya, entonces no es mala idea consultar
con un médico. Si tienes problemas de sueño,
consultar con tu médico especialista. Sobre todo
si es algo crónico. Todos tenemos problemas en
algún momento de forma aguda. Todos hemos tenido
etapas o malas noches de sueño. y esto se hace
crónico más de tres meses con problemas para
dormir. Consulta a tu especialista. Oye, Luther,
pregunta. No subestimes cambiar tu colchón también
si tienes problemas para dormir. No subestimes
cambiar tu colchón. Sí, o sea, entiendo que es
un tema médico, es un tema de diagnóstico, es
un tema, pero de verdad el colchón juega un papel
muy importante. No, obvio, sí, obvio. Pero es
una decisión que no hay que tomar a la ligera,
de entre a la tienda. Ah, sí, el primero. No,
no, no, hay que investigarle bien. Sí, es súper
importante. Imagínate que cambiamos, hablando
de gadgets, o sea, cambias el celular cada dos
o tres años. El colchón lo cambias cada 10 años
y de todas maneras, digo, cada vez menos en México,
cada vez hay menos resistencia, cada vez hay
más cultura de la salud, cada vez hay más cultura
del bienestar y todo lo demás, ¿no? Pero en general,
cuando haces esta conversión de que cambias tu
celular cada 2, 3 años y el colchón cada 10,
es el gadget más importante para la salud, entonces
es súper importante la inversión correcta con
los materiales correctos, inclusive el tema de
materiales para la regulación de las temperaturas
también es un papel muy importante. juegan los
colchones de buena calidad. Fíjate, qué interesante.
Luego yo a veces mido el tiempo que me queda
de vida en cuántos perros más voy a tener, ¿no?
Porque viven como 12 años. Entonces digo, pues
este se invita, me va a aguantar unos 12, 13
años. A lo mejor este es el penúltimo. Voy a
ver así también mi vida en cuanto a colchones.
¿Será este el último colchón que voy a comprar?
Yo llevo 12 años durmiendo. No sé tú, pero más
o menos en mi vida representan 12 años. 12 años
de tu vida durmiendo. Entonces, imagínate. ¿Cuántos
colchones habrán pasado? ¿Cuántos colchones habrán
pasado? Ahora, Luther, tú estuviste en pareja
y ahora andas soltero. Acá te andamos promoviendo,
¿no? Cuarta vez que lo mencionas. Sí, sí, sí.
Estamos en promoción. Mándense su correo electrónico.
Yo quiero con Luther, arroba marcoantonio. No,
no, no. No es verdad, no es verdad. Pero, siendo
sincero, duermes mejor soltero. Ahora, en general,
no en tu... Has tenido parejas en tu vida. Sí.
En general, duermes mejor solo. o acompañado
en general? ¿Qué pregunta tan complicada? Pero
yo creo que duermo muy bien solo. Ok. Creo que
duermo muy bien solo. No te has escrito la palabra
mejor. Ok. Porque a mí me ha pasado, a ver, doctora
Elisa Sacal, explícanos esto. Porque a mí me
ha pasado que en la mayor parte de los casos
duermo mejor solo. Pero sí he conocido, he tenido
parejas en mi vida que de verdad hay una compatibilidad
tan bonita que sí me da más paz dormir. con esa
persona, pero han sido las menos, así muy contaditas.
Y sí tiene una explicación fisiológica todo eso.
La compatibilidad no solamente es energética
y de amor y de ideales, también es una compatibilidad
en temas de sueño. Cómo están sus cronotipos,
cómo están sus horarios, cómo son sus hábitos
antes de dormir. Entonces yo casi que te diría,
primer date, primero hablo de compatibilidad
en la cama. no relacionado al sexo, sino relacionado
a la hora de dormir. Entonces, hablar de, oye,
¿a qué hora te duermes? Como que sí, empezar
a sacar ese tipo de información, usas el teléfono
antes de dormir, importante. Y cuando estás hablando
de por qué sí a veces dormimos mejor acompañados,
depende enteramente del tipo de vínculo que tienes.
Si es un vínculo estable, si las personas están
en una relación satisfactoria, en donde se sienten
contenidos juntos, por supuesto que van a dormir
mejor. Pero si hay conflicto, si hay discusiones,
si hay inestabilidad la calidad de sueño va a
bajar radicalmente que fuerte casarte a la antigüita
donde bueno todavía hay gente que se casa así
que no ha tenido una noche de sueño juntos y
que se casan y descubren imagínate que después
de la boda descubres Otra razón más para conocerte
bien antes de emparejarte con alguien. Pero entonces,
¿es un tema de química? Es un tema de química.
Es un tema también de que la persona se sienta
segura y contenida. Uno de los factores que hacen
que duermas bien es la sensación de seguridad.
Independientemente de con tu pareja en el espacio
en donde estás durmiendo. Si la casa en donde
estás no te sientes seguro, es difícil que tengas
buena calidad de sueño. Entonces, la sensación
de seguridad. Tu cerebro tiene que asociar a
esa persona con un lugar seguro. Y lo que sabemos
también, hormonalmente hablando, es que cuando
estás en ese vínculo seguro, sintiéndote bien,
liberamos una hormona que se llama oxitocina,
la hormona del amor. Y entonces esa también permite
que te sientas más calmado, además de que baja
el cortisol, la hormona del estrés. Entonces
favorece y ayuda a conciliar el sueño. Sí, y
hay que hablarlo, porque de repente hay parejas
que les gusta dormir pegaditas y abrazadas y
empernadas contigo toda la noche y hay gente
que no nos gusta dormir así, podemos dormir un
ratito así, pero ya necesitas tu espacio y todo
eso hay que hablarlo. Totalmente. Totalmente,
creo que hay que encontrar esa compatibilidad,
hablar de si ronca o no ronca, no vamos a discriminar
al que ronca, porque una buena parte de la población,
más del 30 % de la población ronca, pero ¿lo
está atendiendo o no lo está atendiendo? ¿Sabe
si tiene una solución en cuanto es un tema postural?
Si te giras, entonces dejas de roncar, o hay
un tema de obstrucción en los cornetes, o por
lo menos está encargando de la situación, porque
también es hablar de que te quieres mucho. resolver
ese problema o si duerme o si tiene gato y la
cama está llena de pelos de gato y tú eres alérgico
al gato y este eso me pasó con la sirenita fíjate
eres más de gatos tú más de perro volviendo a
la sirenita no pero yo soy alérgico al pelo de
gato entonces tenía gatos no había compatibilidad
entonces la sirenita y yo pues no se tuvo que
dar en el mar cantamos pero en la distancia este
cuando viene la gente a elegir un colchón mi
querido Luther Williams ¿Les hacen esas preguntas?
Oye, ¿alguno de ustedes ronca? ¿Alguno de ustedes
tiene gastritis? O sea, ¿qué preguntas son las
clásicas que les hacen ustedes como buenos asesores
pero que la gente debe hacerse antes de comprarse
un colchón? Súper importante, súper importante.
La verdad es que la asesoría es muy importante
porque la gente normalmente no sabe cómo elegir
un colchón, esa es la verdad. Además de que le
da pena acostarse. O sea, tenemos estas tiendas
maravillosas, preciosas y todo, pero la gente
cree que prueba el colchón sentándose en él o
recargándole la rodilla. Te da penita. Te da
pena acostarse. Entonces, la idea una es que
se sientan con total tranquilidad de venirse
a acostarse. ¿Y qué preguntas se hacen? Si duermes
acompañado, si duermes de lado, si duermes boca
abajo, si duermes boca arriba. ¿En qué trabajas?
¿Cuáles son tus hábitos? ¿En qué horarios duermes
normalmente? Identificamos inclusive la complexión
de la gente. Gente con sobrepeso requiere definitivamente
colchones con una estructura que lo vaya a soportar
mejor. O sea, depende de muchísimas cosas. ¿Qué
tanto es mito o realidad que los colchones más
duros, aunque no son tan cómodos, son más saludables?
Es más mito. ¿Es más mito? Depende de la posición
en la que duermas, yo te diría. Para las personas
que duermen, y esta es la información que yo
tengo, para las personas que duermen boca abajo,
sí conviene algo más firme, porque de por sí
no es la mejor posición, y debo de aclararlo,
y toda mi familia duerme boca abajo y no sabes
qué trabajo me ha costado. evitarles ese hábito,
porque al final sí te puedes acostumbrar a dormir
de lado. ¿Por qué? Porque por boca abajo se empieza
a deprimir más la curvatura que tenemos en las
lumbares. Cuando te acuestas, se baja más y puedes
acarrear problemas de la espalda. Cuando ya es
de lado, sí creo que cada quien va decidiendo
si es más firme o más... o media la... Pero no
es una garantía de que colchón duro es más saludable.
No. Tengo que aguantarme. Pero también un colchón
demasiado blando puede ser no saludable. Sí.
Depende mucho de varias cosas, pero sí hay una
preconcepción que se ha ido erradicando de que
el colchón duro equivale automáticamente a que
es un colchón que te da más soporte. Está asociado
con eso, sobre todo mucho en México. Eso lo estamos
cambiando mucho porque también el confort es
fundamental. O sea, no solamente que esté duro,
sino que... que puede ser suave y sin embargo
darte el confort y el soporte que requieres.
La tecnología es importante, es parte donde ha
ido evolucionando. Puede ser un colchón suave
y sin embargo darte el soporte en la estructura
que necesitas. La respuesta es depende. Depende
y creo que tienes que mantener la alineación
de la cadera, de la columna y del cuello. Por
eso es importante cuando vienes a probar tu colchón
que alguien más te diga, sí, te mantienes alineado,
te acuestas de lado y que alguien diga, mira,
si tu cabeza se ve en la misma alineación que
tú. tu columna y que tu cadera, porque para cada
persona eso puede implicar algo distinto. Doctora
Elisa Sacal, ¿dónde te encontramos para consultas
y para seguirte en redes sociales? En redes sociales
como arroba DRA de doctora punto Elisa Sacal.
En TikTok, en Instagram, en YouTube también.
Y ahí puedes atender a la gente. Luter, las mujeres,
perdón, las señoras que quieran venir a comprar
un colchón a Atlas, ¿dónde? Vengan, por favor,
tenemos más de 150 sucursales. Este es uno de
nuestros conceptos más nuevos. Acabamos de inaugurar
también una tienda padrísima en el corazón de
Polanco, en Moliere. Entonces, tenemos nuestras
tiendas físicas, tenemos nuestra página de internet,
atlas .com. Entonces, por favor, visítenos. La
verdad es que tenemos los mejores proveedores,
tenemos una gran... variedad de productos, tenemos
todo el sistema de descanso, tenemos a los mejores
asesores, vengan y visítenos. Y a ti en qué sucursal
te encuentran para asesoría personal de Luther.
Yo normalmente me encuentro, ahorita te paso.
Bueno, hacemos una pausa en Radio Fórmula y continuamos
con más hoy en el Día Mundial del Sueño. De Telefórmula
nos despedimos, se quedan con Maxine Goodside
y después de mensajes en Radio Fórmula y en YouTube
seguimos desde Atlas del Descanso, La Cúspide,
donde hoy se encuentra Luther despachando en
persona. Ven a que él te indique cómo dormir
rico. Volvemos. Nadie sabe más de colchones que
Colchones Atlas presentó. Alcanza tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula. Estamos de regreso
aquí en Grupo Fórmula, transmitiendo desde Atlas
del Descanso, su cruzada cúspide en el Estado
de México, acá por Lomas Vertes. Hoy es el Día
Internacional del Sueño. Día Internacional del
Sueño. Me parece increíble poder hablar de este
tema, que todos los días dormimos un rato y luego
no, y luego sí. Miguel Allina Jaramillo, a ti
que te gusta mucho la historia, ¿qué investigaste
sobre esto del divorcio del sueño de la gente
que duerme en camas separadas? No es algo nuevo.
Mira, no pude evitar irme a la historia a hacer
una revisión. Y ahí te va, porque es muy, muy
interesante. En la antigüedad y en la edad media.
El compartir espacio para dormir era algo muy
común, pero se compartía con infancias, con animales,
sobre todo por el clima, además de la pareja,
por supuesto. El frío extremo, el calor, no había
tecnología de calefacción. Entonces, muchas veces
se necesitaba juntar la gente, dormir muy pegaditas
y ahí generar esta convivencia. Ronquidos, movimiento,
todo lo que hemos estado viendo a lo largo del
programa, pero era, digamos, la salida, pero
también una costumbre. Más adelante, ya en el
siglo XVIII y XIX, en la época victoriana y hasta
el siglo XX, era muy habitual que las parejas
de clase alta y media alta durmieran en habitaciones
separadas o camas separadas para mantener la
privacidad, la higiene y así también evitar interrupciones
del descanso. Eso lo ves mucho en los castillos.
Cuando vas así de vacaciones a algún lugar donde
hay castillos, en Europa sobre todo, en Estados
Unidos, por allá hay alguna gente millonaria
que se construyó esos castillos, pero en Europa
ves que era muy normal que era la habitación
del rey. habitación de la reina y luego un área
común como una salita que estaba en medio. O
sea, pero esto es la gente con dinero. Lleva
muchísimo tiempo teniendo esta independencia
donde cada quien tiene su baño, cada quien tiene
su cama y luego hay como un área común. O sea
que esto no es nada nuevo. No, y pareciera que
a lo largo de la humanidad también nos hemos
observado lo suficiente como sabe para saber
qué es lo que más nos conviene, lo que nos acomoda,
lo que nos viene bien, lo que nos viene bien.
Yo me pregunto, o sea. No hemos puesto la encuesta,
hay que poner la encuesta en el canal de YouTube.
Fíjate, vamos a ver qué tal les parece esta encuesta.
Preguntarle a la gente, si el dinero no fuera
un impedimento, porque la mayor parte de la gente
no puede dormir en habitaciones separadas, ¿por
qué no hay dinero? Ni espacio. Pero a ver, suponiendo
que todos fuéramos millonarios y que pudieras
darte el lujo y el privilegio de tener una habitación
para tu esposo y otro para tu esposa, si el dinero
no fuera un problema y tuvieras ese privilegio,
¿Optarías por tener habitaciones separadas? A
ver, yo por ejemplo a ti te pregunto. Sí, yo
creo que hay noches que se agradecen, ¿no? Estar
solita en tu espacio, si estás indispuesta, te
duele la panza, cualquier cosa, sí, está bueno
tener tu espacio. Cenaste frijoles. Cenaste frijoles.
Te echaste unos tacos, un mole en la noche y
quieres hoy, oye, va a ser una noche. Y tu privacidad.
Hoy voy a estar interrumpiéndome mucho, ni el
perro quiere dormir contigo. Yo sí lo tomaría.
Yo también. Ante la posibilidad de una doble
habitación, si el dinero no fuera problema, no
solo recámara separada, sino baño separado. Ay,
no, eso ya sería un lujazo, ¿no? Es un súper
lujo. Por eso estamos soñando. Tu propio baño,
tu propio clóset, tu propia habitación, si el
dinero no fuera problema. Y luego cuando quieran,
pues ya. Te visitas, pero sería bastante sano.
Sí, la visita conyugal. La visita conyugal. Bueno,
Andrés García, que en paz descanse, ¿te acuerdas
de Andrés García? Él era fan de esto, pero él
vivía en departamentos o en casas separadas de
su pareja. Bueno, Frida y Diego. En la casa de
Matías Geritz, ¿no? La casa estudio Frida Kahlo,
que cada quien tenía su espacio, su estudio,
y muy bonita la arquitectura, y se conectan por
un puente, pero cada quien tenía su espacio.
Sí, exactamente. Alguna vez, platicando con Andrés
García, me dijo, yo, ya es como hablaba, yo le
compré su casa a mi mujer, y así, si nos divorciamos,
no. me tiene que demandar, yo ya le di su casa
y nos visitamos todos los días, pero ella tiene
su casa y yo tengo la mía, cerca. Sí. O sea,
como a 10 minutos máximo. Pero entonces, te da
como que tienes lo mejor de los dos mundos, ¿no?
Tienes lo mejor de los dos mundos, descansas,
tienes una comunicación muy asertiva, ahí está
el contrato, cuando queremos nos vemos y cuando
no, soñamos por separado. Ahí está la encuesta
de YouTube, si el dinero no fuera un impedimento,
¿optarías por tener habitaciones separadas con
tu pareja? Yo le pongo que sí. Vayan a votar
al canal de YouTube de Grupo Fórmula, le dan
clic en vivo. Ahí estamos para ver cuántos optarían
por eso. Y seguiremos hablando de temas del descanso,
del sueño, después de mensajes. Continuamos con
Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo
potencial. Bienvenido Marco. Bienvenido yo exactamente.
Atlas del Descanso es una empresa 100 % mexicana
que está a punto de cumplir 80 años. En julio
cumplimos 80 años. Ya lo celebraremos en grande.
80 años. O sea, la primera tienda se abrió en...
Sacamos la cuenta. De hecho, bueno, la primera
tienda se abrió hace casi 50 años. Pero era una
reparadora de colchones antes. Ah, empezaron
a reparar. La empresa se fundó reparando colchones
cuando se usaba reparar colchones. Era un taller.
Taller de reparación de colchones. Te recogía
el colchón en la mañana, se reparaba el resorte
que se salió y te lo regresábamos en la tarde.
Guau. Así nació. ¿Qué fue? ¿Tu abuelo el que
empezó con esto? Mi abuelo. Correcto. Era reparador
de colchones. Era reparador de colchones, tal
cual. Así, tal cual. Y de ahí fueron creciendo.
Y de ahí fue creciendo. A principios de los ochentas
se decidió poner una sucursal de colchones en
Polanco. ¿Ahí empezó? Ahí empezó. Y a partir
de ahí, hoy en día ya tenemos más de 200 tiendas.
En todo el país. Más de 200 tiendas en todo el
país. Oye. Correcto. Y, a ver, cuando trabajas,
obvio, a todos nos gusta ganar dinero, ¿verdad?
Pero es muy bonito tener una filosofía, una genuina
gana, disposición por ayudar. Claro. ¿Cuáles
son las historias más impactantes que tienen
ustedes o que has escuchado a través de tu vida
en cuanto a cómo le cambia la vida a la gente,
su calidad de vida, al tener el colchón, el buen
match? ¿Cómo un match? ¿El colchón adecuado para
ti? O sea, yo tengo gente... conocida que platico
después que me dicen, recomiéndame el colchón,
yo jamás recomiendo un colchón. Yo le digo, ve
a una tienda a escoger tu colchón, dedícale el
tiempo necesario. Pero una vez que lo hacen así,
de veras sí tengo historias de que me dicen,
oye, yo me despertaba todos los días con dolor
de espalda y, magia, al día que dormí en el colchón
adecuado, se me quitó. Entonces, es increíble
y da satisfacción, como dices, ver que... Además
de hacer negocio, obviamente estás ayudando a
la gente a tener una mejor calidad de vida. Claro,
todos necesitamos hacer negocio para vivir, amigo.
Eso es obvio. Entonces, el problema de dormir
mal es muy común. Lo hemos hablado con muchos
especialistas aquí en el programa. Gente que
se despierta a las 2 de la mañana, a las 3 de
la mañana, que no puede conciliar el sueño, que
anda con sueño todo el día, pero cuando llega
a la cama no encuentra esa paz. Y muchas veces
piensas en muchos otros problemas. Pero dices,
ya tengo este colchón, ya estoy resignado a dormir
en él. Y no te das cuenta que, ok, si bien puede
ser una inversión importante, la calidad de vida
que te puede dar es radical. Es que es impresionante.
Como te comento, desde un dolor de espalda hasta
cansancio crónico, hasta X cantidad de enfermedades
o de situaciones que pueden suceder por un mal
descanso. Entonces, elegir tu colchón. Cada vez
la gente es más consciente, cada vez la gente
le dedica más tiempo. invierte más dinero al
colchón. Y un cambio muy importante que yo he
visto en los últimos años, yo llevo más de 15
años trabajando en esto. Entonces, creo que algo
sé de colchones. Y no sé si antes de la pandemia,
yo recuerdo mucho que la gente presumía, pues
yo duermo cinco horas. Ayer dormí cinco horas
y estoy como pila. Sí. No sé, seguramente. Sí,
me acuerdo que lo decía. Y eso ha cambiado radicalmente.
O sea, la gente hoy en día dice, soy... Sí pude
dormir mis ocho horas y me siento a todo dar.
Claro, valoramos eso. Valoramos eso. Entonces,
es un cambio cultural muy interesante que ha
sucedido. Y me gusta cómo le llaman a ustedes.
Dicen, no es un colchón, no es un mueble, es
un sistema de descanso. Porque es el colchón,
el cubre colchón, la almohada, las sábanas, el
edredón. O sea, tiene que ser compatible contigo.
Yo en particular, yo sufro más por las almohadas
que por los colchones. Yo si tengo una mala almohada,
yo sufro en la noche. No una mala almohada, una
almohada que no me acomoda. Te entiendo. Sufro
en la noche. Te entiendo, porque los que viajamos
mucho por trabajo y nos toca quedarnos en hoteles.
Sí, es terrible. Es terrible, porque te ponen
normalmente esas almohadas como de plumas que
no te sostienen, que no... Sí, o muy dura, o
muy... Sí. Si no es la almohada que estás acostumbrado,
la que te gusta o la que necesitas, tu noche
es una pesadilla. O el colchón hotelero, que
a veces es una piedra. También. Sí, no puedo
descansar bien. Sí. Entonces, por eso se llama
un sistema de descanso. Entonces, cuando la gente
viene, muchas veces lo que hacen es comprarse
el paquete completo. Muchas veces, muchas veces
y muchas veces no, y nuestra misión es que sí
lo hagan, porque no cumplimos nuestro objetivo
al 100 % si nada más te llevas una parte. Entonces,
nuestro objetivo es que descanses mejor, entonces
hay que llevarse todo el paquete completo. Oye,
pues háblanos de las promociones. A ver, es el...
Yo sé que eres el director, pero haz de cuenta
que no fueras el director de Atlas y danos el
chismecito. Es el Día Mundial del Sueño, que
dentro de esta filosofía de ayudar a la gente
queremos hacer mucho ruido alrededor de esto,
queremos concientizar mucho, que es el objetivo
del Día Mundial del Sueño y qué mejor forma de
dando promociones espectaculares. Puedo decir
que este fin de semana, a partir de hoy hasta
el 17, vamos a tener precios... que no va a haber
en todo el año, o sea, ni siquiera en Buen Fin,
ni siquiera, o sea, le apostamos mucho más a
las promociones este fin de semana que en el
mismísimo Buen Fin. Entonces, puedes encontrar
desde regalos de almohadas, regalos de sábanas,
hasta para que te vayas a descansar más a la
playa, regalos de maletas. Tenemos promociones
de descuentos de más del 50 % de descuento. Nos
podemos quedar toda la hora del programa. Sigue
hablando de las promociones. ¿Algunos colchones
van a estar al 50 %? Al 50 más el 20. Más el
20. El 60. ¿Y cómo le hacen para vivir con esos
descubrimientos? No, en verdad este fin de semana
hacemos un esfuerzo muy importante, muy, muy
importante junto con nuestros proveedores para
ofrecer algo que no se va a volver a repetir
dentro del año. Ok. Oye, a ver, cuéntanos cuáles
son tus colchones favoritos de los que has visto.
¿Marcas, tipo de colchón? ¿Qué es lo que más
se vende? Así como llegas a un restaurante y
le preguntas al mesero, oiga, ¿qué es lo que
más piden los clientes? No, mira, nosotros hacemos
una curaduría muy cuidadosa de nuestra línea.
Nuestras tiendas son finitas. No tenemos... todo,
entonces curamos muy, muy cuidadosamente lo que
escogemos, lo que enseñamos las marcas que manejas
que son las más importantes Springer, Sealy,
Restonic Rumi, entonces tengan confianza de que
lo que van a encontrar en nuestras tiendas está
muy muy, muy ¿Pero cuál es la diferencia? Danos
una clase de colchones, porque pues claro, oímos
la publicidad y los vemos aquí en Radio Fórmula,
se anuncia mucho Spring Air, de hecho, por ejemplo.
Sí, correcto. ¿Todas son buenas o cuál es buena
para qué? O sea, danos una clasecita de sistemas
de sueño. Mira, cada marca tiene su... Como que
se enfoque, ¿no? Springer está muy enfocado en
el tema del soporte lumbar. Tiene una tecnología
patentada que se llama Back Supporter, que hay
una mayor cantidad de resortes en la zona de
la espalda para que sea más duro el colchón en
esa zona y no se curve tu espalda. Ah, o sea
que es distinta la dureza a la mitad de la espalda,
a la espalda baja, que la parte de arriba. Hay
el doble de resortes en esa zona. Ah, no sabía
eso. Entonces Springer está muy enfocado a eso,
está muy enfocado a todo el tema de los... ¿Cómo
se llaman los hueseros? Sí, los ortopédicos.
Los ortopédicos están certificados por el Colegio
de Quiroprácticos de México. Quiroprácticos,
sí. Entonces, está muy enfocado en todo el tema
lumbar. Silly está más enfocado en el tema de
confort, un poquito más de lujo, a lo mejor en
algunas situaciones. O sea, son más, como que
te abrazan más, son más suavecitos. Exactamente,
van a ser más suavecitos. Entonces un silly,
por ejemplo, puede ser bueno para alguien que
quiere dormir muy rico, pero que no tiene problemas
en la espalda. Exactamente. Y si alguien te dice,
llega a la tienda y les dice, oye, yo tengo problemas
en la espalda. O sea, de preferencia, Springer
tiene esa tecnología patentada que sí tiene una
diferencia importante, que se llama Back Supporter.
Back Supporter. Entonces ahí, si tienes problemas
en la espalda. Yo sí te recomendaría que preguntes
por un Back Supporter, que tenemos Back Supporters
desde... Un nivel medio hasta nivel de superlujo.
Ok. Que tienen diferentes acoginamientos, pero
la unidad y la esencia del colchón es el mismo.
Y Silly es un colchón rico. Es un colchón, sí,
más suavecito. Más suavecito, más a gusto, si
no hay problemas en la espalda, no hay problema.
Exactamente. Ese puede ser una buena opción.
Exactamente. ¿Qué otras marcas manejas? Tenemos
Restonic, que también es muy conocida. Ese se
anuncia también mucho en Radio Fórmula. Mucho
en Radio Fórmula. ¿Ese qué onda con Restonic?
No, Restonic es... produce muchos colchones.
¿Cuál es su especialidad, digamos? ¿Se parece
más a Springer? No, es un poquito más hacia...
¿Como Silly? No, más como Springer, digamos.
Ah, ok, ok. Más soporte. Más soporte, más colchones
de puro resorte. ¿Es más económico o más caro?
Es más económico. Es más económico. Yo sé, estabas
buscando la forma de decirlo. No, pues hay que
decirlo como es. ¿Qué otra marca? Sí, son nuestros
proveedores y socios. No, no, yo sé. Aparte,
cada quien está en mercados distintos. Hay gente
que no puede comprar un colchón. O sea, hay mercados
para todos. Sí, si buscas lujo, hay ciertos colchones
para lujo, que tienen materiales mucho más sofisticados.
Colchones artesanales. Tengo la marca Magnus,
que es la marca premium, premium de Springer.
¿Magnus? Magnus. De Springer. Son colchones hechos
100 % a mano. ¿A mano? ¿En dónde los hacen? Tienen
lana de Nueva Zelanda, aquí en México también.
Tienen lana de Nueva Zelanda, tienen acoginamientos
que vienen de Europa. Entonces, son colchones
muy especiales. Es como el super premium de Springer.
¿Qué otra marca? Rumi, que es una marca propia
que diseñamos de colchones de caja. Ah, de los
que te mandan la caja a domicilio. Te mandan
la caja a domicilio y se infla. Buscando un mercado
más juvenil, un mercado de practicidad. Como
el nombre lo dice, Rumi. Rumi, exactamente. Estás
más joven. Tu mejor compañero. No te duele la
cadera, ni la espalda. Exactamente. Y pues es
más económico también, más práctico, y no te
lo tiene que llevar el mudancero, el camión.
Llega en paquetería. Y lo abres y lo puedes subir
por cualquier escalera. Entonces, tienen sus
beneficios también. Ya, Rumi. ¿Y qué otro? Se
escribe R -O -O -M -I. R -O -O -M -I. ¿Y qué
otro para cerrar? No, son todas. Ya, son todas.
Spring Air, Sealy, Restonic, Rumi. Ahí están.
Ahí están. Perfecto. Y los que son así de gel
y que enfrían el cuerpo. Es que son dentro de
los mismos proveedores. Ahí salen. Hacen sus
desarrollos, que tienen telas frías, que tienen
gel en la espuma, tienen... Un tratamiento de
gel que lo hace más fresco. Esta almohadita de
la que me enamoré, ¿de qué marca es? Esta almohadita
de la que te enamoraste es de Springer. Esa es
de Springer. Es de Springer. Esta me encanta,
me encanta. Sí, esa es única. Perfecto, pues
mi querido Abraham Cohen Tawil, entonces este
fin de semana en todas las oficinas. Aprovechen,
en verdad aprovechen, porque hay descuentos impresionantes,
regalos, no se van a volver a repetir. ¿En toda
la República Mexicana? En toda la República Mexicana,
en línea, en colchonesatlas .com. Colchonesatlas
.com, perfecto. Entregas rápidas, es muy importante,
Marco, porque luego compras un colchón y te urge.
Y algo. Te digo, hay cambios tan drásticos que
el día que duermes en él cambió. Entonces nosotros
te lo traemos al otro día. Aprovechen. Gracias,
gracias Abraham. Seguimos transmitiendo después
de mensajes desde Atlas del Colchón, aquí en
La Cúspide. Volvemos. Sigue en sintonía con Marco
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
Soy Leonardo Curso y te invito a que estés pendiente
de nuestro podcast para que estés bien informado
cuando tú lo decides. Noticias, deportes y espectáculos
en tu plataforma de podcast preferida. Grupo
Fórmula, abriendo la conversación. Construyamos
relaciones saludables. Aprendamos sobre un amor
sano en toda su extensión. Alcanza tu máximo
potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. De
regreso, transmitiendo desde Naucalpan, Estado
de México, aquí en la zona Esmeralda, en Atlas
del Descanso, en el Centro Comercial La Cúspide.
Si andan por aquí, vengan a saludarnos. Aquí
estamos el equipo de Radio Fórmula transmitiendo
desde Atlas del Descanso, Atlas del Descanso,
en el Día Mundial del Sueño. Y ahora vamos a
hablar de un tema muy interesante. ¿Por qué hay
parejas que viven juntas, duermen juntas, tienen
hijos juntos, hasta pueden tener un negocio juntos,
pero no tienen? una conexión emocional se sienten
solas aunque están en pareja compartiendo hasta
el mismísimo colchón y porque hay parejas que
no comparten la misma cama pero pueden sentir
esa conexión emocional. ¿De qué depende? Y hablaremos
también de tres cosas que puedes hacer para unir
a tu pareja y que puedes hacerlas en la cama,
pero que no tienen nada que ver con el cuchi
-cuchi. Tres cosas que puedes hacer en tu colchón,
en la cama, más allá del sexo. Así que vamos
a hablar del tema muy interesante con Rocío Sánchez,
que es sexóloga y psicoterapeuta especializada
en parejas. Buenos días, Rocío, bienvenida. Hola,
Marco, buenos días. Muchas gracias por la invitación.
Gracias por estar con nosotros. mundial del sueño.
A ver, primero que nada, ¿por qué? ¿Por qué sucede
eso? Porque hay gente que, me imagino que en
tu consulta te lo dicen. Sí, bastante, bastante.
Vivimos juntos, tenemos hijos juntos, dormimos
juntos, todos lo hacemos juntos, pero me siento
desconectado, desconectado. Así es, Marco, porque
llega un momento en que empieza la rutina a ser
mucho más fuerte y empieza a haber una desconexión
a nivel emocional. Entonces, comparto todos estos
espacios, comparto la cama, comparto la casa,
comparto todo y no me doy el tiempo de hacer
un espacio para poder entonces compartir más
a nivel. íntimo, la intimidad emocional. sumamente
necesaria y que tenemos que hacer un esfuerzo.
No se da solito porque muchas veces las parejas
piensan y dicen, pues ya estamos aquí juntos
y hacemos todo, pues ya lo demás ahí como quiera
llega, ¿no? Debería de aparecer. Debería de aparecer
porque debe ser espontáneo y porque nos han dicho
que el amor así es y cuando hay amor, entonces
todo llega de manera espontánea y no es cierto.
Hay que trabajarlo. El amor todo lo puede. Como
si el amor fuera, si es una decisión porque decides
amar a la persona y decides cultivar la relación,
pero no es que se dé como que hay. temporada
de rosas y se dan las rosas. Sí, no, y que ya
no tienes que hacer nada por esa relación. A
ver, cuando empieza una relación, Marco, siempre
hay un esfuerzo de ambas partes. Sí, le chambeas.
Le chambeas y, ay, voy a hacer esto porque sé
que le gusta, porque sé que le interesa. Te perfumas.
Ajá, te perfumas, te bañas. Te bañas, te rasuras.
Exactamente. Te depilas. Te arreglas, te compras
lencería, te compras cositas así. Hasta andas
leyendo un libro interesante ahí para que cuando
abras tu boquita salga algo bueno de ahí. Ves
tips ahí, a ver, ay, que le voy. decir, ¿dónde
le toco para que le guste más? Le das masajito,
le haces piojito. Ya después, ya es como, no.
Ya se acabó y ya me la sé, ya me sé la ruta,
ya me sé el caminito. Entonces, ya me ahorro
esos cinco pasitos y llego al punto final. Y
no, eso va perdiendo la conexión emocional, sexual,
íntima, todo. Entonces, tenemos que estarlo construyendo.
Además, otra cosa bien importante, Marco. No
somos los mismos cuando conoces a tu pareja que
10 años después o 15 años después o 20 años después
ya no te gustan las mismas cosas. Tú cambias.
No, no, no. Tú cambias y cambia también lo que
te gusta, lo que disfrutas. tu pareja cambia
entonces es muy importante que sigan existiendo
estos espacios para ir reconociendo y reconectando
con tu pareja o sea que de entrada cuando le
entras a la relación de pareja de largo plazo
tienes que estar preparado y preparada y no sorprenderte
de que tu pareja va a cambiar y tú vas a cambiar
y a lo mejor en 7 o 10 años Vas a estar casada
o casado o viviendo con alguien que es una persona
diferente a la que conociste y tú eres una persona
diferente. Claro, y eso llega muchísimo a la
consulta, Marco, que dicen, es que ya no es lo
mismo que antes, Rocío. Pues no, obviamente que
no. Es que yo quisiera que me tratara igual que
antes. Pues no, no te va a tratar y ya no te
va a gustar tampoco a ti que te traten igual
que antes. Pero tienes que aprender y también
reconocer que es lo que te gusta, que nos pasa
mucho a las mujeres en general que no saben.
qué es lo que les gusta. No se explora, no conocen,
no se preguntan ni siquiera. Entonces, dan por
hecho que su pareja masculina tiene que saber
y tiene que adivinar. Y entonces, si no adivinas
que no me quiere y que no le gusta y que ya no
le interesa, no, pues dile. Es que si le digo,
no has visto mucho en internet que está, ay,
si lo tengo que pedir, ya no lo quiero. No, niña,
no, no, pídelo y disfrútalo. ¿Qué le dirías a
esas mujeres que dicen, si lo tengo que pedir,
ya no me gusta, ya no lo quiero? Pues que su
pareja no va a ser adivina, que no les va a leer
la mente y que se vale pedir, que se vale decir,
esto quiero, esto no quiero y que vas a ser mucho
más feliz y vas a tener mucho más placer en todos
los sentidos, tanto a nivel emocional como sexual,
como en la comunicación, como en las cosas divertidas,
placenteras, que no necesariamente tienen que
ver con el cuchi -cuchi, como dices, pero que
si yo digo, ay, oye, yo tengo muchas ganas de
hoy ir a este lugar. Ya. Sí. Entiendo, perfecto.
Pero regresando al tema original. Sí. rutina
aparece, sí o sí, especialmente si hay hijos,
¿verdad? Porque sin hijos pues es bien fácil
cambiar la rutina. Bueno, entre comillas es bien
fácil, porque también si los dos tienen un trabajo
en el que casi no tienen tiempo libre y están
entregados a su carrera, sobreviviendo con el
trabajo, pues tampoco hay mucha margen de maniobra,
¿no? Pero la rutina llega porque sí, o sea, es
raro que no llegue, serían casos muy especiales.
Y la rutina tiene la tendencia a matar la conexión
emocional. Sí. Si no lo atendemos, si no lo trabajamos,
o sea, si lo dejas llevar así nada más. Sí, porque
vamos pasando los días simplemente nada más como,
bueno, ya se acabó, ya empezamos el día y ya
lo terminamos. Y hablando de que terminan el
día acostados juntos, pero no conectados. O sea,
están en el mismo lugar, en el mismo espacio,
pero ya ni siquiera... Hay parejas que tienen
su cama enorme, king size, y entonces ni siquiera
se rozan ni se tocan, ya ni el calorcito, Marco,
se siente. Entonces, están ahí, siguen la rutina,
haciendo todo, construyendo muchas cosas. pero
no elaborando nada en este vínculo y en esta
conexión. Entonces, la cama puede ser un espacio
muy bueno, muy satisfactorio, en muchísimos sentidos,
o puede ser un gran enemigo también, en donde
no descansas ya tampoco porque tienes a alguien
ahí junto a ti que ni conoces y dices, ay, qué
incómodo. Aparte, la cama, la habitación se hace
evidente, se magnifica lo que es y lo que no
es. Así es. Porque cuando estás en tu rutina
del día, pues la cocina, la sala, los hijos,
aunque no tengas hijos. vas, vienes, te mueves
pero en la noche vas a la cama y ahí se nota
si hay ternura o si no la hay, si hay cercanía
o no la hay, si hay confianza, si no la hay.
Así es. O si estás nada más ahí durmiendo con
un bulto junto a ti. Así es. Y puede ser muy
triste la experiencia de ir a dormir con alguien
con quien ya no tienes una conexión. Claro, claro.
Hasta me pongo triste y no tengo pareja. No,
no te pongas triste, Marco. Es que llegas a las
relaciones con una ilusión y echando chispas
y luego... Claro, claro. Estás como el gatito.
Exacto. Y puedes tener el mejor colchón, pero
sin... no tienes una buena relación, pues, ¿qué
onda? Tienen que aprovecharlo, aprovechar el
colchón y hacerlo todo bien. Mala relación y
un buen colchón, por lo menos duermo a gusto,
porque mala relación y mal colchón. No, imagínate,
pues, nada, ninguna de las dos. Ninguna de las
dos. Bueno, más adelante, en el próximo segmento,
vamos a hablar de esas tres cosas sagradas, sagradas,
que pueden ser la cama y el colchón y que no
tienen que ver con el sexo para rescatar la relación
y representando, vamos a tener una representante
de las mujeres y un representante de los hombres.
es Jorge Loza actor se integra con nosotros Jorge
¿vives en pareja o soltero? ya no bueno todos
llegan ya no y es por la cama o no por la cama
Por culpa del colchón. Por culpa del colchón,
por eso vino aquí antes de comprarse un colchón
nuevo. Y Gina Jaramillo, que ella sí vive en
pareja, sobreviviente, sobreviviente, 15 años,
¿verdad? En pareja. ¡Qué ejemplo! ¡Qué ejemplo!
Bueno, entonces, se van a integrar para que nos
digas cuáles son esas tres cosas que pueden ayudar
a rescatar la conexión emocional en la cama sin
el sexo, o sea, más allá del sexo. Ok. Y para
que nos den su opinión y todo. Buenísimo. Pero
entonces, de la gente que va... consulta contigo,
ahorita nos dices el cómo, pero de la gente que
llega a consulta contigo que ya no tiene esa
conexión, ¿qué porcentaje dirías que logran rescatar
su relación y logran rescatar la conexión emocional?
Bueno, mucho en psicología decimos siempre depende,
pero sí que podemos poner un porcentaje, Marco,
de lo que yo he visto. Sí, entre el 50 -60 %
logran reconectar. Hay quienes le echan muchas
ganitas y desde el inicio están ahí. Y hay quienes
esperan que hagamos milagro en la consulta y
pues no, siempre les digo no, no hago magia.
Para nada, ¿no? Tienen que poner ustedes de su
parte y cuando no llegan con esa intención, si
no esperan que todo venga de afuera, pues ahí
es cuando no. Pero sí, la gran mayoría, yo creo
que más del 50 % sí lo logran. Oye, voy a terapia
y hay 50 % de probabilidad de reconectarnos emocionalmente.
Pero claro, la psicóloga o la terapeuta no nos
lo va a hacer por nosotros. O sea, nosotros lo
tenemos que hacer. Ahora, de esa gente que va
a consulta buscando una solución. ¿Cuántas son
mujeres que llevan al marido a regañadientes
y cuántas son parejas que hombre y mujer van?
Con la voluntad. 95 % son las mujeres las que
llevan a la pareja y el 5 % llegan ahí los dos
y estamos convencidos. Casi siempre las mujeres
son las que me piden, ¿no? Entonces el marido
llega arrastrado. Así como yo no creo en esto.
Yo no creo en esto. No, pues no tienes que creer,
¿no? No es algo de fe. Si no es una religión.
Claro, tienes que venir aquí, quieres resolver,
quieres reconocer, ver qué es lo que te falta,
qué es lo que puedes hacer para mejorar tu relación.
¿Cuál es el argumento negativo? de los hombres,
no creen en la posibilidad de que una terapia
les ayude o simplemente ya no quieren rescatar
la relación, les da flojera. ¿Sabes qué? Es peor
todavía. ¿Peor? Llegan y dicen, es que yo no
siento que estemos mal, yo no veo que tengamos
nada mal. Ella es la que dice que estamos mal,
pero yo no. Y entonces ella les dice, oye, es
que no hablamos, no nos comunicamos, no nos dices,
no tenemos sexo y dices que no hay nada. Pues
es que yo estoy bien así, yo no sé para qué quieres.
Imagínate, eso es mucho peor porque entonces
no hay conciencia del conflicto. No hay una conciencia
de que hay un problema, entonces ahí sí se vuelve
un poco más complejo, porque primero hay que
hacer consciente a ese hombre que hay un conflicto,
que hay un problema que trabajar y después entonces
ya el interés por trabajarlo. ¿Cómo arreglar
el problema si...? una parte de la pareja, uno
de los dos que están en pareja, se dice, es que
no hay problema. Claro. Entonces, ¿cómo abrimos
así tipo radiofórmula? ¿Cómo abrimos la conversación
si no estamos ni siquiera de acuerdo en que hay
un problema? Claro, y a lo mejor, ¿qué hacer
cuando para una persona de la pareja sí hay problema
y para la otra no hay problema? ¿Cómo llegas
a un entendimiento? Seguimos con Rocío Sánchez,
exóloga, psicoterapeuta especializada en parejas,
desde Atlas del Descanso, en la sucursal Acúspide,
hoy en el Día Mundial del Sueño. para hablar
de los secretos que puedes hacer en la cama para
arreglar sin cuchicuchi. Volvemos. Sigue en sintonía
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu
máximo potencial. Continuamos transmitiendo desde
Naucalpan, Estado de México, en Atlas del Descanso,
sucursal La Cúspide. Si andan por acá, dense
una vuelta porque estamos en vivo. Pueden entrar
a la tienda, probar sus colchones. Es más, pueden
tirarse en un colchón mientras escuchan el programa
de radio. Ahí se cucharean y prueban el colchón
mientras oyen la conversación que está muy interesante.
Rocío Sánchez, sexóloga y psicoterapeuta, está
con nosotros. Especializada en parejas, nos va
a dar tres tips que puedes hacer en la cama,
en el colchón. que no son sexo, pero que puedes
llevar a cabo para rescatar la conexión emocional
con tu pareja. ¿Correcto, Rocío? Así es, Marco.
Y hemos traído a dos testigos, dos testimoniales
que se integran al programa. Le damos primero,
fíjense, está con nosotros Gina Jaramillo, que
es nuestra colaboradora, que lleva 15 años en
pareja y nunca ha ido a terapia. ¿Verdad, Gina?
Nunca. Es correcto. Y está con nosotros Jorge
Loza, que es actor, que siempre ha ido a terapia
y no tiene pareja. A ver si se me pega algo.
O sea que ir a terapia no es una garantía. Bueno,
me funcionó, pero para no estar juntos ya. Claro.
Para darnos cuenta, ¿no? ¿Pero ibas tú solo a
terapia o también iba ella a terapia? No, íbamos
los dos. Es que ese es un mito también. Pensar
que ir a terapia es garantía de que se va a resolver
el conflicto. Y ir a terapia es para ver si se
puede resolver el conflicto y continuar o si
la mejor decisión es separarse de cada uno por
su cuenta y una separación armoniosa, linda y
demás. Entonces, también. Jorge Loza, ¿tú eras
del 95 % de los hombres que iba a terapia arrastrado
por su pareja? ¿O eras del 5 % de los hombres
renacentistas? Era del 5. ¿O eras del 5 %? Era
del 5, sí, sí. La verdad que era algo que me
nació. Lo que pasa es que he ido a terapia. siempre
en mi vida he tenido diferentes problemas que
he tenido que arreglar entonces siempre he creído
mucho en la terapia Ok, a ver, y tú, mi querida
Gina Jaramillo, 15 años en una relación. 15 años.
Y nunca han ido a terapia. Hemos tenido momentos,
pero hemos ido a terapia cada quien. Ah, por
separado. Por separado. Pero si han ido. Sí,
sí, sí. Ah, pero juntos nunca han tenido la necesidad.
No, alguna vez tuvimos una sesión, pero no era
terapia, era más bien para ver acuerdos. Hice
una sesión. ¿Y qué acuerdos económicos tienen?
¿Qué acuerdos económicos se plantearon desde
que eran novios? No, pues ni uno. No, pues vayan
a hacer la chamba. Pero de acuerdos. No era una
terapia de pareja como tal. La gente inteligente
va a terapia. Sí, en general sí. Es inteligente
la terapia. No vas porque estén las cosas pésimas
y ya te estás divorciando. Vas para prevenir.
Exacto. Y mucho la terapia de pareja, ahorita
que dice Gina, era como más para establecer acuerdos.
La terapia de pareja tiene esa finalidad. O sea,
no es como ver toda tu infancia y tus conflictos
y esto, porque te llevaría toda la vida. Es muy
puntual. El enfoque que yo manejo es centrado
en soluciones, así se llama. Entonces, vemos
qué es lo que está sucediendo y nos enfocamos
en eso. Entonces, a ver, establecer acuerdos
financieros, establecer cómo comunicarse mejor,
cómo mejorar la intimidad. Entonces, son procesos
cortos, o sea, de mediano tiempo. ¿Para qué?
Para resolver. ya se resolvió esto, continúan
o deciden que no hay forma de resolverlo y se
separan. Entonces, algunas parejas incluso, tuve
una pareja que me encantó porque iban a vivir
juntos y entonces fueron a terapia antes de empezar
a vivir juntos y me dijeron, a ver Rocío, necesitamos
ver ¿Qué tenemos que hacer para que esto no se
vuelva un desorden al mes de estar viviendo juntos?
Prevenir. Sino que realmente funcione. Y entonces
establecimos acuerdos y fue un proceso de tres
meses. Y ya me dijeron, ¿sabes qué? Ya estamos.
Empezaron a vivir juntos. Todo funciona bien.
Y eventualmente, cuando tienen alguna situación,
me buscan y ya nada más. A ver, nada más queremos
resolver esto. ¿Cómo ves? Y ya está. Entonces,
¿sí? Las personas inteligentes prevén estos conflictos
y pueden, ¿no? Estas cuestiones. Estar en pareja
es pura negociación, ¿no? Pues sí, estar en pareja
son acuerdos desde el silencio. Por ejemplo,
voy a poner muy personal, pero en mayoría es
una persona muy silenciosa. Ajá. el silencio
sagrado en nuestra casa. Y yo, la verdad, estoy
viendo más al ruido, pero con los 15 años he
aprendido que eso es importantísimo. Él necesita
silencios. Y no es que me esté limitando y me
calle, para nada, nada más es... Equilibrar.
Equilibrar, horarios, estar, poner atención.
O sea, ¿cómo practican el silencio? O sea, te
dice, dame chance cuando estemos en la casa,
no quiero estar hablando todo el tiempo. No,
es poner música, pero música más bajita. Vamos
a hablar, pero no todos al mismo tiempo. No,
es como darle lugar, que ocupan las palabras
donde tienen que estar. Y también te vas a...
acondicionando a eso. Yo sería como tu marido.
Yo necesito silencio porque hablo tanto y hay
tanto ruido en mi vida profesional que cuando
llego a casa quiero, ah, ser tranquilo. ¿Tú cómo
eres? Yo hablo demasiado. De hecho, mira cómo
tengo la voz. Vengo sin voz porque me la paso
de cotorro hablando y hablando. No, la verdad
que yo soy, digo, soy bastante alivianado para
vivir. Me llevo bien con la gente. Pero sí soy
muy charrachero y soy hiperactivo y luego estoy
entrenando y si llegamos a la casa vamos a jugar
Nintendo y mil cosas. Pero es más platicador.
Sí, soy bastante platicador. Sí, pero sí siento
que hay acuerdos que son a veces no negociables.
Perdón, yo en la cama, por ejemplo. A mí no me
gusta que nadie tienda mi cama. O sea, yo me
paro en la mañana, tiendo la cama con mucho cariño.
¿Te gusta tenderla tú? Solo yo. Solo tú. No te
gusta que te ayuden, nada. Y me saca de ondas,
alguien me echa la mano. Es como, no, yo tengo
mi cama. Al principio, hay que atenderla juntas.
No, yo tengo la cama. Pero eso está fácil de
negociar. Ok, perfecto, toda la cama. Sí, pero
son como esos ritualitos también que hay que
respetar a la otra persona. Bueno, tú tu silencio,
tú tiende tu cama, tú, ¿no? Como ahí. Hay que
conocerse y hablar esas cosas. Así es. O sea,
cuando llega la terapia, problemas que parecerían
que no son grandes, como, por ejemplo, yo nunca
he estado, nunca he vivido a largo tiempo en
pareja. Pero mi mamá, me acuerdo que me regañaba
si yo aplastaba la pasta de dientes por el centro
y gritaba. Hay gente que se divorcia por aplastar
la pasta de dientes. Me pegó unos gritos por
aplastar la pasta. Entonces digo, hay gente que
llega con conflictos grandes por cosas que parecerían
tonterías como la pasta, tender la cama. Sí,
esas pequeñas cosas son las que más generan conflicto.
Porque entonces es lo del día a día. Lo que hablábamos
hace ratito de la rutina. Claro, ya estableces
una rutina y esa rutina, Puede ser una muy buena
rutina o dentro de la rutina pueden haber cosas
que me molestan. ¡Uy! Esa pequeña cosita de que
ya dejó esto aquí desordenado, ya hizo esto,
ya no puso tal, tal, tal. O ya me contestó, no
me está contestando, no me está hablando. Y esas
pequeñas cosas a veces se van guardando, Marco,
precisamente porque pensamos que no son relevantes.
Entonces, ¿para qué le voy a decir? No voy a
crear conflicto por esto. Me lo guardo, no digo
nada. Pero entonces ya se juntó dos, tres, cuatro,
cinco. Cuando son 20, ¿qué creen que pasa? Claro,
explota. O sea, explota. Y explota por algo que
no es relevante, ¿no? O sea que... Ay, dejaste
esto movido. Pero son más como mañas, ¿no? Son
como pequeñas mañas. Pero es que son como estas
cositas que no te gustan, que no te sientes a
gusto con tu pareja, pero que si no lo hablas
en el momento por evitar el conflicto, pues después
se hace mucho más grande y entonces... te peleas
por otra cosa que no tiene nada que ver. Y tu
pareja, perdón, tu pareja no lo entiende porque
dice, es que nunca me dijiste estas cosas. No,
porque no quería causar un conflicto. Entonces,
lo mejor es hablar esas pequeñas cositas, aunque
sean como mañas, manías, pero a ti te molesta,
a ti te genera ruido. Y ya te genera estrés.
Pero luego hay cosas que me están cayendo la
pedrada. Confíense, confíense. Estamos constelando.
Estamos constelando. Viéndome todos así que esto
me está cayendo la pedrada. Es que hay cosas
luego que te cuesta, ¿no? Como que hacerlas hábito.
Claro. Entonces también es como, bueno, pues
también entiende que en el inter de yo habituarme
a dejarlo aquí en vez de aquí, pues va a haber
de 10 veces lo voy a hacer 2, luego 4, luego...
De a poquito, ¿no? O negociarlo, ¿no? ¿Qué tanto
te molesta que lo deje aquí? Pues no me molesta
del 0 al 10, no me molesta un 10, me molesta
un 5. Ah, bueno, pues entonces dame chance, ¿no?
Pero en esto no, la negociación, ¿no? Porque
si no lo hablamos, pues ahí se queda. Gina ya
confesó que para ella un no negociable, algo
que le votaría el sistema, es que le hagan la
cama. Ella quiere hacer su cama. Entonces Gina
ya lo confesó. Jorge, tú dinos una que digas.
Puede haber varias, pero dinos una que sea como
el tema de la cama para Gina. Para mí un no negociable,
pero es ya más una manía de una persona o una
adicción de una persona, es que fumen. Ah, no,
es mucha gruesa. Yo sí no puedo con eso. Con
eso sí no puedo, lo siento mucho. Yo tengo una
quizá menos obvia, ahorita que decían mover las
cosas, a mí no me importa que muevan las cosas,
pero no me muevas mis cosas, no me cambies de
lugar mis cosas. Si yo tengo mis calcetines en
un cajón, mis calzoncitos, o aquí pongo mi cargador
del celular, o aquí dejo mis documentos, no me
cambies las cosas del lugar. Eso para mí es...
es algo que me molestaría mucho, sería un no
negociable, pero me uno al cigarro. Sí. Me uno
al cigarro. La cama nadie, híjole, va a poder
popular. Yo hago mi cama, pero si no quieren
que la hagan, no la hago. No hay problema. Con
gusto lavo los trastes. Tú, a ver, como profesional,
pero alguna que a ti no podrías con ella. Que
yo no podría con ella. Hijo, va a sonar muy...
El no conversar, el no platicar, el no terminar
el día con una conversación con mi pareja. ¿Cómo
estás? O sea, el silencio. Hijo, no, yo no lo
tolero. Aunque esté muy cansada. me esfuerzo
a estar despierta hasta que llegue mi marido
y digo, ¿cómo te fue? ¿Qué onda? Luego como tantito,
aunque esté cayéndome de sueño y al revés. Sí
platiquen al cerrar el día. Y mira que yo, igual
que tú, de repente ya estoy muy saturada y necesito
un espacio de no escuchar, no hablar, nada, pero
sí necesito con mi pareja tener un momento de
por lo menos 10 minutos de, ¿qué onda? Pelotear,
¿cómo estás? ¿Cómo estoy? Lo malo, lo bueno que
tuviste y ya. Con eso como que... Claro. Y ¿cómo
le aconsejas a una pareja que llega y viene cansada
del día y, ok, está de acuerdo en que hay que
comunicarse, pero lo último que quieres es revivir
los problemas que ya viviste el día, quieres
llegar a tu casa y no pensar en los problemas
y tienes que llegar a hacer como un resumen y
volver a tocar los problemas? ¿Cómo negocias
eso? ¿Cómo le hacen? Pues... Sería a lo mejor
no hablar todo ni revivirlo todo necesariamente,
pero sí darse este espacito de, a ver, vamos
a decirnos lo bueno y lo malo que vivimos hoy.
O sea, a ver, tus puntos, tus highlights del
día y tus momentos más bajos del día. Y tal,
tal, muy resumidito. Y eso nos ayuda también
a seguir en esta conexión que decíamos al inicio,
en esta intimidad emocional. Porque si no es
como, ay, bueno, ya, ya. Tuve muchos problemas
y lo que menos quiero es decírtelos y quiero
esta burbuja. Pero entonces se vuelve un aislamiento,
se vuelve una desconexión con mi pareja. Ya hablé
todo, con todo mundo, menos con mi pareja. ¿Y
sabes qué pasa? Bueno, ¿saben qué pasa a veces
en la consulta? ¿Qué pasa en la consulta? Que
entonces llegan y dicen, ay, es que... Tengo
muchos problemas en el trabajo por esto y esto
y esto. Y entonces voltea la mujer y le dice,
oye, pero yo no sabía nada. No, es que no te
quería decir porque no quería preocuparte. Pero
lo sabe tu hermano, tu papá, tu amigo, tu amiga.
Y ahí empieza peor. La amiga sabe y la esposa
no. Y entonces es, ¿por qué no me platicas? Pues
porque quiero llegar a la casa y ya no quiero
saber nada. Pero soy tu compañera de vida. ¿Por
qué no me puedes platicar a mí? Yo necesito saber.
No te voy a resolver, no te voy a decir qué hacer,
pero sí es importante. que tengamos esta conexión,
esta comunicación. Todo un arte. Todo un arte.
Todo un arte el de estar en pareja. ¿Ustedes
cómo manejan eso? Llegas a la casa cansado de...
Ahorita nos platicas que estás en perverso amor.
Inicia próximamente por VIX con Jorge Loza. Ahorita
nos platicas del perverso. ¿Cómo le das para
no tener en casa un perverso amor y comunicarte
cuando llegas cansado de un día de trabajo? Lo
bueno, Marco, es que yo sí soy de hablar bastante.
Entonces sí me gusta mucho platicar. De hecho,
una de las cosas fuertes que tenía en mi pareja...
era la buena comunicación. Nosotros nos echábamos
ese momento del día de plática en la mañana con
el café. Era un momento muy bonito de los dos
y nos encantaba hacer eso. Era algo que rescatábamos,
¿no? Y platicábamos mucho, la verdad es que sí.
Lo que pasa es que luego hay diferencias de las
personalidades, pero es algo que siempre se me
ha dado bastante bien. Y a veces en la noche
también algo que me gusta mucho añadir a eso
es una pequeña conexión. Algo que siempre me
gustaba y si puedo y se puede hacer es cenar
juntos. Porque me encanta, así tenga que esperarla
yo o que me espere ella, pero a veces me he esperado
dos horas por cenar con ella. No, pero cena ya.
No, no, no, quiero esperarte. No tengo problema,
¿no? Es algo que me gusta mucho también. Es del
5 % de los hombres. Va a terapia, se comunica
y está soltero. Cerramos la promoción de Luther,
abrimos la promoción de Jorge Loza. ¿Y tú, Gina,
cómo manejas eso en pareja? A mí me gusta mucho
hablar por teléfono. En los trayectos de esta
ciudad eso se permite. Y además yo tengo familia,
entonces mucha de la conversación se vuelve la
hija, el hijo, la clase, el examen y tal. Me
gusta levantar el teléfono y decir, ¿qué onda?
¿Qué estás haciendo? ¿Puedes hablar cinco minutos?
Y esos ratitos, chismear. Por ratitos en el día.
¿Qué traes puesto? Ah, no. También, ¿no? También
se vale. También se vale la anticipación. Claro,
sí. Voy a llegar y vas a ver. Duerme a los niños,
Jorge. Sí, sí. Y bueno, también en esta época
de la vida pues ya no conectamos en la fiesta
donde nos conocimos cuando éramos jóvenes. Ajá.
Pero sí que sí vamos a correr una carrera que
no vamos a buscar nuevas cosas. Nos gusta surfear,
hacer ejercicio juntos. Ya, entiendo. Entonces
está muy divertido. Entiendo. Oye, Jorge, las
novelas y las series son muy... muy divertidas,
pero son el peor lugar para tomarlas como terapia.
Porque si no hay conflicto y no hay drama, que
es lo que queremos evitar cuando vamos a terapia,
si no hay conflicto y no hay drama, no hay historia.
No hay. Entonces, van a estrenar Perverso Amor
en VIX, ¿no? Ahí estás. Exactamente, en VIX también.
Suena bien tóxica la serie. Es súper tóxico el
rollo. Además, hay una relación ahí con la madre
también, un poco... No, no, todo muy raro. Todo
muy raro. Las relaciones se me van alejando porque
mi madre también tiene un rollo... Pues demasiado
enamoradizo conmigo. No, no, no. O sea, eres
como el amor de su vida y tienes celos. Sí, sí.
Ella hizo toda una maña para matar a mi padre.
No, no, no. ¿Para matar a tu padre? Para matarlo.
Y hacerme creer que lo maté yo. ¿Qué? No, no.
Tienes una madre asesina. ¿Qué te puedo decir?
Y termina matándome a todas las pretendientas.
¿De qué manicomio sacan a los guionistas para
eso? Yo creo que reprimen demasiadas cosas. No
se comunican. No se comunican. Entonces, Perverso
Amor arranca en VIX y es una serie donde tú eres
la estrella principal y tienes una madre asesina
que te hace creer que tú mataste a la pareja,
al papá, perdón. Sí, y al final, bueno, todo
termina bien. No para mi madre, pero sí para
mí y para mi pareja. Entonces, pero sí, es un...
Es un rollo que tienen que ver. ¿Cuándo lo estrenan
en VIX? Pues ya tiene... Ah, ya estrenaron. Ya
está estrenado. Tiene como dos semanas. Estamos
en el top 7, así que bueno, vayan a verlo. No
lo duden porque se lo van a echar rapidito y
se van a enganchar. Y luego estás también en
Corazón de Oro, que estrenó el 2 de marzo en
Las Estrellas. Exactamente. También estamos ahí
todas las tardes, seis y media. ¿Está un poco
menos tóxica esa serie o también está igual?
Pues yo siento que tiene menos toxicidad, pero
también está complicada la situación. ¿Cuál es
el conflicto? ¿Cuál es el drama? Híjole, pues
mira, para empezar tenemos a mi querido Gabriel
Soto, que ya es ciego. Empieza siendo ciego.
Pero a veces yo creo que es mejor, porque así
no va a haber la cantidad de atrocidades que
suceden ahí dentro. Pero, pues fíjate qué mala
onda. Hasta después le curan... La ceguera, para
que pueda ver todo ese rollo él. Y ve todo lo
malo. Y ve todo lo malo. Y tenemos a Diego Oliveira,
que es un malo malazo también. Ahí me metieron
los antagónicos, no sé por qué. Sí, yo siempre
he sido bueno, pero bueno. Ahorita me tocaba
ser un poquito más maquiavélico. Ya, y entonces
Corazón de Oro, que está por las estrellas, a
las 6 .30 de la tarde. 6 .30 de la tarde. De
lunes a viernes. De lunes a viernes. Perfecto.
Bueno, vamos a una pausa. Nos estamos pendientes,
nos ha dado los tres consejos, lo que podemos
hacer en la cama, que no es el sexo, ¿verdad?
Todavía tenemos tiempo, entonces nos quedamos
en el siguiente segmento. ¿Cuánto nos falta para
irnos al corte? ¿Podemos? Nos quedan dos minutos
y medio. Podemos ir con el primero. A ver, tres
consejos que las parejas felices hacen en la
cama y no tiene que ver con el sexo. Justo lo
que estábamos hablando ahorita, estas conversaciones
se pueden dar en la cama también. O sea, el estar
ya relajados, a punto de dormir, desconectarnos
de los dispositivos, del celular. O sea, lo peor
que podemos hacer es estar en la cama con el
dispositivo. Porque le estás diciendo a tu pareja.
es más importante el celular o alguien más que
tú. Exactamente. Entonces, ahí sí podemos tener
estas conversaciones, ¿no? Oye, ¿cómo estás?
¿Cómo te sientes? Cuando estamos ya, o sea, antes
de dormir, relajados y ya desconectados con la
pijamita o sin pijamita, como quieran. Bueno,
cada quien, Marcos. Rise. Como en el rancho.
Pues dicen que es la mejor manera de descansar
y de tu cuerpo. Dormir encueradito. Sí, sí. Mucho
más saludable. Dormir encueradito, pero yo sí
necesito el calzón. O sea, como que sí, Así nada
más todo así como que... Entonces, bueno, ya
estando ahí así, el poder conversar y decir,
¿cómo estás? ¿Cómo te sientes? Y el platicar.
Y algo que les recomiendo mucho a mis parejas
es que ahí, en ese momento, se digan algo que
le agradecen a su pareja. Gratitud. de ese día
o de... No necesariamente hacerlo diario, pero
sí eventualmente tener ese espacio de agradecimiento
a su pareja. Te agradezco mucho que hoy hiciste
esto por mí y lo necesitaba demasiado. Como un
check -in emocional. Tocar base emocionalmente.
Es uno de los tres secretos que nos viene a dar
Rocío Sánchez, sexóloga y psicoterapeuta especializada
en parejas. Volvemos después de mensajes y tiene
otros dos consejos que puedes hacer en la cama
para sanar tu relación y que no tienen que ver
con el cuchi -cuchi. Así que volvemos. después
de mensajes aquí en Grupo Fórmula. Nadie sabe
más de colchones que Colchones Atlas presentó.
Rocío Sánchez está con nosotros, sexóloga y psicoterapeuta
especializada en pareja. Estamos transmitiendo
desde Atlas del Descanso, en La Cúspide, en el
Estado de México. Y también está aquí Jorge Loza,
que es actor, que ha ido mucho a terapia. Es
el 5 % de los hombres que se iba a terapia. Y
Gina Jaramillo, que está muy feliz sin terapia.
Estoy muy contenta. Estoy escuchando. Y nos está
dando nuestra querida Rocío Sánchez. tres tips
de cosas que podemos hacer en la cama que no
son sexo, pero que afianzan el vínculo con la
pareja. La primera era... El check -in emocional,
saber cómo estás, cómo estamos y este agradecimiento,
¿no? Sí. El segundo sería un contacto físico
cotidiano, pero el contacto físico es abrazos,
besos, caricias, acurrucarse. Cariñitos. Cariñitos,
pero sin la intención sexual. Eso es algo que
también me dicen mucho, sobre todo las mujeres,
en la terapia. Es que estamos así, bien a gusto,
dándonos besitos y caricias y luego ya quiere.
Yo tengo que hacer un inciso ahí. Hay veces,
por ejemplo, a mí me gustaba mucho, normalmente
en mis parejas no me ha pasado, pero me gustaba
mucho de mi expareja que yo soy muy besucón,
pero terminaba encendiéndome. Pero a la vez yo
no lo veo como un problema, yo lo veo como...
guau, qué chingón que ninguna pareja me había
conseguido hacer eso y con ella cada vez me enciende.
Claro. Para mí era algo, un gusto culposo. Y
está riquísimo, pero a lo mejor para la pareja,
para tu pareja, no es ese momento. O sea, que
es otra vez, regresamos a la comunicación. A
lo mejor para ella, que a algunas mujeres pasa,
que ellas no se prenden, no se encienden, o sí
se encienden, pero no quieren. full, o sea, todo,
llegar a todo, sino nada más ahí. Y a las mujeres
como que les gusta mucho más el sentir y después
ya ahí se va calentando y ya en algún momento
se llega al final. Y para las mujeres hay esto
de quiero saber que no solamente me quieres por
el sexo. Totalmente, totalmente. Y que esa es
la conexión emocional que tenemos. Y para los
hombres no es igual. Para nosotros es porque
te quiero, porque te amo, quiero sexo contigo.
Y además con más razón, como no me había pasado
con otras. Y con ellas sí, era como, no, no,
disfrútalo porque no te ha pasado nunca. Somos
distintos, amigos. Entonces, qué belleza. Los
hombres son de Marte, las mujeres son de Venus.
Y el tercer consejo. El tercero es el juego y
la coquetería y entonces estar bromeando y hacernos
pues que bromitas, jueguitos, cosquillitas, provocación.
Espero que otra vez, que no necesariamente lleguen
al sexo. ¡Cálmate! ¡Quieto, quieto, quieto! ¿A
ti te pasa eso, Gina? Si tu esposo llega y te
pone tierno y besitos y coquetería y pasa siempre
al sexo, ¿te molesta? No, la verdad es que a
mí no. O sea, a la mayoría de las veces no. Sí
te gusta. Porque él me gusta muchísimo también.
Entonces, no me pasa. O sea, que no le has gustado
a tus otras parejas. Igual disfruto mucho a los
ñoñitos. La verdad es que es muy bonito también.
Claro, claro. Sí. Claro, pero es... A ver, esta
parte de poder tener esos espacios de intimidad
física, de intimidad emocional, pero lo físico,
sin que llegue al acto sexual, ¿no? Al cuchi
-cuchi, prende mucho más también a la pareja.
Porque... Entre más aumenta el deseo, la expectativa
sexual, entonces el placer llega también mucho
más intenso. Sí, va creciendo la tensión. Porque
va creciendo la tensión sexual. Cuando tú empiezas
y entonces más, más, más, más, más. Cuando llega
ese punto es... ¡Wow! Muchísimo más y se disfruta
más. Entonces, verlo como esa herramienta también,
como algo que nos puede ayudar y beneficiar.
No, también es de situación. Cuando estás en
la casa con hija, hijo, o sea, es como... No,
bueno. Se va aumentando, entonces se pone más
divertido. Más divertido. Exacto. Sí, exactamente.
O puedes hacer jueguitos de Jorge, por ejemplo,
decir hoy vamos a jugar a que no va a haber nada.
Nada más puro cariñito, pero hoy no va a haber
nada. Está buenísimo. Y así crece la tensión.
Hoy está prohibido y al día siguiente... Híjole,
sí. salta un fuego de artificio. Exacto. Bueno,
hacemos una pausa y volvemos con más. Para cerrar
este tema, Rocío Sánchez nos va a dar seis tips
para encender la llama. Ahora sí. Ahora sí ya.
Ya logramos la conexión. Ahora seis tips para
encender la llama y aquí los tres alumnos vamos
a aprender y hacer preguntas. Pausa y volvemos
en Grupo Fórmula. Sigue en sintonía con Marco
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
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Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo
potencial. Transmitiendo desde Atlas del Descanso,
en la sucursal Acúspide, acá en Aucalpan, Estado
de México. Continuamos y vamos a cerrar el tema
de lo que podemos hacer más allá del cuchi -cuchi
en la cama para sanar nuestra relación. Pero
ahora sí vamos a hablar de los cinco consejos,
no eran seis, son cinco consejos que Rocío Sánchez,
sexóloga y psicoterapeuta especializada en parejas,
nos va a dar ahora sí para encender la llama,
para encender la llama. Y los alumnos, Gina Jaramillo,
15 años en pareja, sin terapia, Jorge Loza, mucha
terapia. No hay pareja. Lo que hay es muchas
series y novelas. Mucho trabajo. Pero ni con
la protagonista, compadre. No, no me meto con
actrices. Hasta el día de hoy no me he metido.
Espero salvarme. Es una especie en peligro de
extinción este chamaco, de verdad. Va a terapias,
cariñoso, se comunica. No se enamora de su pareja
de la novela. Por perverso amor. Perverso amor.
Bueno, a ver, empezamos con los consejos y opinamos
y preguntamos. Venga. El primero es el beso de
seis segundos, más de seis segundos antes de
dormir. Mínimo seis segundos. Mínimo seis segundos,
porque en seis segundos logras conectar con la
pareja. Y puede ser, sí, seis segundos, cuéntenle.
Y entonces empieza esto que decías, Jorge, de
que empieza a calentarse y empieza a sentirse
un poquito más y hay una conexión. Si solamente
te das el piquito. Ya. Pues nada. Nada, ¿no?
Y otra vez, y se vuelve una rutina y ya es casi
como amigos. Las mujeres se quejan mucho de que
los hombres a veces no besamos lo suficiente,
¿verdad? Nunca es suficiente. Nunca es suficiente,
que no es el caso de Jorge porque es de su con.
Es de su con. Sí, es que sí, de verdad que no.
Sí, yo también. Bueno, amigos. Sí, sí, sí, los
besos. Besitos prolongados que sean de más de
seis segundos, ¿no? Besos de seis segundos antes
de dormir. Así es. Consejo número dos. Número
dos, turnarse para darse un masajito de cinco
minutitos. Cinco minutitos. Entonces, esa me
gusta. A ver, desnuditos, ahí sí, sin ropita.
Encuadraditos. Encuadraditos. Y entonces, uno
se acuesta, boca arriba. Primero boca abajo,
luego boca arriba. Masajito sin. Tocar los genitales.
Ese es el truco. Porque entonces es todo, todo,
todo. Ya nos aguantó. Ya nos aguantó. Ya se nos
está agotando Jorge. Y si tu pareja te gusta
mucho y está muy rica. Bueno, ya después. Pero
por eso es previo a darse ese tiempo. Porque
el área genital se va a estimular sin que la
toques. Pero tienen que recorrer todo lo demás.
Conocer estas otras zonas erógenas. Y conocer
cualquier otra parte del cuerpo de todo, todo,
todo. Y luego entonces de la otra persona. Y
ahora sí, ya que está bien encendido todo. Pero
masajito de cinco minutos. Pero masajito. Sin
los genitales. Sin los genitales. Y luego ya.
Cinco minutos. Órale, órale. Cinco minutitos.
Se aguanta, se aguanta. Sí se puede. Cinco minutos.
Voy a hacer el masajito y me voy a poner unos
hielos ahí abajo. Epa, epa. No, deja que fluya.
Nada más. Sí se puede. Después de cinco minutos,
sí. Sí, ya después de cinco minutos, pero en
esos cinco minutos, pero digo, sí se pueden.
Pero una mujer necesita ese tiempo también para
encenderse. Nosotros somos más como cerillos.
Totalmente, sí. Porque los hombres son más visuales.
Entonces, justo, ya nada más la ves acostada,
ya. Somos más sensoriales. Y nosotras somos más
sensoriales y más del tacto y del oído. Por eso
dicen que verbo mata carita. Porque a nosotras,
sí, nos hablan bonito. Y por eso dicen, aguanta
la risa hasta que salga el payaso. Espérate,
espérate. aparezca el furor del otro lado para
que ya puedas tú entrarle. Sí, sí, sí. Bueno,
consejo número tres. Decir una cosa que te gustó
del otro, o sea, de tu pareja ese día. Hoy me
encantó cómo te veías. con esto. Me encantó cuando
dijiste esto, pero de lo que te gusta, sexualmente.
Esa faldita, esos sacancitos. Así como se te
veía. Cuando te subiste a bajar las frutas del
refrigerador. Exacto. Entonces, con eso estimulamos
también en esta parte. Pero cuando estamos en
una relación ya de muchos años de rutina, se
nos olvida hacer estas cosas. Es como, bueno,
ya. Y ya estás. Y luego, fíjate, en la casa no
piropeas a tu pareja y luego en otros lugares
le, ay, qué guapa, qué guapo. Te reconocen y
tú en casa como que ya no te valoran. Exacto.
Consejo número cuatro. Dormir abrazaditos al
menos unos minutos. O sea, eso también va a ser
muchísimo. Sí, al principio. Sí, al principio.
Una belleza eso. Un poquito. No, toda la noche,
no toda la noche, pero sí. A ratitos. O a la
mitad. A ratitos. Sí, luego cuando empiece a
hacer mucho calor ya va. Se vale. Y se vale separarse,
pero sí tener este contacto de abrazarse. El
cuchareo. El cuchareo, sí. Te abrazas para quedar
dormido y luego ya te quedas dormido y al ratito
ya. O a la mitad de la noche a lo mejor te encuentras
ahí y un abracito. Te separas y a lo mejor a
la mitad de la noche, si te encuentras, se encuentran
ahí y entonces se abrazan. A ver, me encontré
otras cositas. Exacto. ¿Qué traes? ¿Qué traes?
¿Qué traes? ¿Qué hay por ahí? Número cinco. Y
el último es la respiración sincronizada. ¿Esto
cómo es? Es una técnica del sexo tántrico que
entonces es igual, desnudito, sin ropa. Acostarse,
entrelazados, no acostarse, abrazarse, perdón,
sentaditos entrelazados, piernas y brazos, ¿no?
Las piernas cruzaditas, los brazos cruzaditos.
Y entonces, sentaditos de frente, como en Flor
de Loto. ¿Has visto las imágenes así como de
la India, que se ponen en Flor de Loto y están
entrelazados y así de frente? Entrelazados de
frente. Espalda derecha. Exacto, y así frente
a frente. Y entonces, empezar a respirar con
tu ritmo y el ritmo de tu pareja. Pero llega
un momento en que se empieza a sincronizar la
respiración solita. Cachondísimo eso. Y entonces,
sí. No, no, no, eso yo lo practico y es maravilloso.
Y entonces, no te estás tocando eróticamente,
o sea, sexualmente, pero sí estás conectando
con tu pareja. Y hay una conexión íntima, física.
El momento de conectar las respiraciones, entonces
ya te hace que conectes a otro nivel, un poquito
más espiritual. Y entonces, pues ahí sí ya. Está
precioso. Qué rico. Ya cuando ya sientes a esa
persona súper cercana. Gina, lo has practicado
con la 1. Llévatelo de tarea. Lo voy a hacer.
A ver, niños de la clase, ¿preguntas a la maestra?
No, me encanta. Lo voy a hacer. Hoy lo quiero
hacer. Entonces... Voluntarias, voluntarias.
Por cierto, ¿dónde te encontramos en redes sociales?
Me pueden encontrar como Jorge Loza, actor Loza
con S, y hoy más que nunca me van a encontrar.
Y también en Corazón de Oro por las estrellas
a las 6 .30 de la tarde, lunes a viernes, y en
Perverso Amor por VIX. Ahí lo encuentran, ahí
se lo fantasean y luego ya lo buscan por Instagram.
Y lo que surja. Se lo ligan. Se lo ligan. Y ya
respiramos juntos. Exactamente. Gina, ¿alguna
pregunta para la maestra? Pues no, me quedo más
sin contarea. Muchas gracias por estos consejos.
Me gustaron mucho. Muy bien, se lo contaré. Tan
buenos consejos. Repasamos. A ver, repasamos.
¿De cuál se acuerdan ustedes? Del masaje cinco
minutos. Masaje cinco minutos. El de también
de dar unas palabritas de agradecimiento a la
persona. No, eso era antes. Eso era para el vínculo.
Eso es para abortarte. Pero era un agradecimiento
también. No, era reconocer que algo... Algo que
te gusta, algo que te gusta. Algo que te haya
prendido. Ajá, que te prenda. Te agradezco ese
vestido porque no sabes cómo me prende. Y la
conexión, ¿no? Tener una conexión. Un abrazo.
Ajá, los abrazos, esto, aquello. Acuérdense,
el beso del prolongado, los besos prolongados.
Los besos de seis minutos. Los besos de seis
minutos, de seis segundos. Bueno, de seis minutos.
Bueno, si pueden ser seis minutos. Mínimo seis
segundos. Mínimo seis segundos, seis minutos.
Masaje cinco minutos, respiración sincronizada.
Respiración sincronizada. Ahí está. Y dormir
abrazaditos. Al menos al principio o un ratito.
Sí, un ratito. Si toda la noche no, tampoco.
Y eso está bien como para todas las noches? Como
una rutina, así como tienes tu rutina de skin
care, pones tu rutina de cachondo care. Yo lo
que les recomiendo es que lo vayan... lo vayan
cambiando, que lo vayan turnando, o sea, que
vayan moviéndole. Porque, otra vez, si regresamos
a la rutina de, ah, vamos a hacerlo todos los
días, lo mismo, lo mismo, lo mismo, ya llega
un momento en que ya da un poco de flojera. Entonces,
yo lo que les recomiendo es que lo cambien. O
sea, que estos son cinco, pero ahí escríbanme
y yo les doy más. Porque yo, con mis amigas,
esta es una plática muy cotidiana. Y de pronto
hasta se calendarizan. Y a mí eso se me hace
raro. Hay martes. No, pues, ¿cómo martes? Espérate,
¿no? Como que siento que es algo de bonitud espontáneo.
Sí, porque se vuelve obligación. Me gusta mucho
hablar contigo por eso. Porque siento que estamos
cayendo en el mecanismo de todo agendado. Por
eso la invitamos, es buena. Deberías venir más
seguido. Para que nos salve. Encantada de venir.
Ahí está. Y para romper la rutina, tips cortos
para que ya se nos acabe el tiempo, pero romper
la rutina, la gente que ya está en una rutina,
dice ya, méndiga rutina, la odio, ya nos mató.
Pues pensar... Algo que puede funcionar muchas
veces pensando es tener una conversación sobre
sus fantasías, saber qué les gustaría hacer diferente.
Que no necesariamente lo tienen que hacer, ¿ok?
Esa fantasía no necesariamente se tiene que ejecutar,
pero ya nada más el conversar, a ver, ¿qué te
imaginas? ¿Qué te gustaría? Ya te salgas de lo
establecido. Sí, en tu cabeza, pero... Exacto.
Y probablemente ahí se quede, pero... Sí, pero
ya tu mente ya se fue a otro lugar. Ya no estás
en esto de la rutina y lo establecido y lo cuadrado.
Nada más hay que encontrar el tiempo, porque
si la pobre mujer está lavando los trastes con
tres niños encima de ella y tú llegas así, oye,
fíjate que quiero... No, el timing es súper importante.
No, le puedes decir, oye, quiero al ratito que
se vayan los niños a dormir o lo que sea. Quiero
unos cinco minutos porque traigo unas ideas que
te quiero comentar. Por eso al momento de ya
acostarse y de estar ahí, tener esta conversación
de, oye, a ver. a ti qué te gustaría, qué me
gustaría. Tres minutos, cinco minutos, no, les
quita más, diez. Ok, y ahí vamos. Y ahí ya está.
Pues muchas gracias. Gracias, Rocío Sánchez.
¿Dónde te encontramos para consultas? Claro,
en mi Instagram es arroba sexológica. Yo me bajo
mente, sexológicamente. Sexológicamente. Ahí
me pueden encontrar, me escriben y ahí les doy
más tips. Perfecto. Pues muchas gracias. Vuelve
pronto. Sexológicamente, Rocío Sánchez. Gracias,
Jorge Loza. Éxito en tus series. Gracias. Y en
la soltería, amigo. Gracias. Somos del team.
Sí. Y Gina, saludos a tu señor marido que creo
que... Creo que ya se la vamos a mandar muy creativa
a la casa. Con proyecto, lleva proyecto. Lleva
proyecto, se lleva tarea a la casa. Hoy alguien
va a ser muy feliz. Yo no, estoy soltero. Volvemos
después de la pausa. Sigue en sintonía con Marco
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
Pues este domingo va a suceder algo muy, muy
emocionante y es que llega la entrega de los
premios Oscar. Y yo soy de los que este año con
tanta chamba he estado medio desconectado de
las mejores películas, pero nunca es tarde. He
visto algunas, pero nunca es tarde. Todavía de
aquí al domingo podríamos ver por lo menos una
o dos películas como una tarea interesante para
poder disfrutar y por lo menos estar ahí en la
emoción de quién va a ganar el Oscar a la mejor
película. Entre otros premios también muy interesantes
que se derivan, obviamente. de ahí. Así que para
darnos una guía, darnos pronósticos, está con
nosotros nuestro querido José Valdés Peña, crítico
cinematográfico en la anticipación al premio
Oscar. ¿Cómo estás, amigo? Bienvenido. Bien,
bien, Marco. Muchas gracias. Pues sí, es nuestra
fiesta grande, es nuestro Super Bowl para los
cinéfilos, que vamos a estar ahí conectados el
domingo. Y bueno, pues traemos para ustedes mucha
información porque, pues como siempre, ya las
películas están los votantes a punto de presionar
su voto final. Y pues, bueno, vamos. Vamos a
ver las decisiones por dónde van. ¿Se vota hasta
el último momento? Se vota seguramente hasta
mañana viernes, es el último día. ¿Pueden cambiar
el voto hasta mañana viernes? Sí, porque luego
entra esta empresa que se llama Pricewaterhouse,
que es la que cuenta todos los votos, para que
lleguen esos dos señores muy elegantes con portafolios,
donde vienen todos los 25 sobres de las 26 categorías
que se van a entregar. Oye, entonces quiere decir
que los acontecimientos que suceden días antes
de la entrega impactan. Como por ejemplo alguna...
actor que haya declarado alguna estupidez por
ahí y que se haya echado encima a la gente, le
podría afectar. Bueno, el año pasado tuvimos
un caso de estudio que era lo que pasó con Carla
Sofía Gascón, donde el que nadie le haya arrebatado
el celular para que dejara de cometer las cosas
que cometió en redes, pues finalmente terminó...
prácticamente sepultando a la película completa,
Emilia Pérez. Entonces, lo que ahora sucedió
con Marty Supreme, con Timothée Chalamet, pues
fueron estas muy, muy desafortunadas declaraciones
del joven sobre artes como la ópera y el ballet,
que pues tuvieron repercusión internacional y
ya lo vimos el domingo, el mejor actor fue Michael
B. Jordan por Pecadores y no Timothée Chalamet,
que era lo que todo el mundo esperaba. Así que
lo más seguro es que ya ese Oscar... Y una campaña
que, déjame decirte, costó 14 millones de dólares,
la campaña de Marty Supreme para el Oscar, lo
más seguro es que ya no va a ser. Imagínate vivir
con eso. No me gané un Oscar porque hice una
declaración que no pasó por mis editores y una
declaración aparte. Rudeza, en el fútbol americano
dirían rudeza innecesaria. Rudeza innecesaria.
Estaba platicando con Matthew McConaughey en
una universidad en Texas. Oye, ¿no te gustan
las artes clásicas? Pues no te gustan, pero te
mide lo que estás diciendo. Eres un actor de
Hollywood nominado. Claro. Aparte, no hay ninguna
garantía de que lo vuelvan a nominar. Hay actores
maravillosos que nunca se han ganado el Oscar.
No, y además no hay la garantía ni siquiera de
que su carrera sea importante después de este
momento. Este año tiene todavía Dunas la tercera
parte. de dunas para fin de año, pero después
de esto que pasó y que además la comunidad artística
reaccionó de una forma tan virulenta, por ejemplo,
quitando pósters de Marte y su prima en las calles
y poniendo pósters de ballet y de ópera, o que
muchas compañías de ópera y de ballet, si tú
mandabas a un WhatsApp el código Chalamet, te
daban 50 % de descuento en la entrada a los espectáculos,
pues eso quiere decir que el impacto es muy fuerte.
Ya está, los que no pertenecemos a ese mundo,
a mí me encanta la ópera, los conciertos, la
música clásica, el ballet. Y si se estuviera
muriendo, suponiendo que fuéramos a hablar de
eso, pues lo que habría que hacer es... que no
se muera. ¿Qué hacemos para que no se muera?
¿Qué hacemos para revivirla? ¿Qué hacemos para
despertarle el gusto a las nuevas generaciones
por esas artes? Son preciosas, hermosas. Pero
aquí el comentario fue al revés. Fue, no, yo
no participaría en nada que está tratando de
sobrevivir como de patada de ahogado. Entonces,
bueno, claro que hubo una gran ofensa a nivel
mundial y creo que eso ya le costó este Oscar
a Timothy Chalamet, además de que el director
Josh Safdie trae por ahí un asunto de acoso sexual.
Entonces, todos los... pecados del mundo que
hayas cometido en la campaña del Oscar se te
van a cobrar sí o sí. Se modifican. Bueno, pues
le mandamos un abrazo a toda la gente que está
en las artes, en las orquestas sinfónicas y filarmónicas.
En las escuelas. En las escuelas. Claro, claro.
Es una maravilla. Por supuesto. No tener artistas
sería... Un precio muy caro para la humanidad.
Y que nos quedáramos solo con Timo Tichalamet
también. Sí, también saldría caro. Bueno, entonces
vamos a hablar, mi querido José Valdés Peña,
de las 10 películas nominadas al Oscar. Mejor
película. Mejor película, que es el premio principal.
De ahí se derivan muchas cosas. Sí. Pero nos
vas a dar una reseña de qué tanta posibilidad
les ves para ganar o no ganar o por qué. Tú me
dices. Y dónde las podemos ir viendo, ¿no? Claro
que sí. Aquí al domingo no alcanzamos a ver 10
películas, pero a ver si alcanzamos alguna. La
gente decente y normal. Empezamos con Train Dreams.
Train Dreams es esta apuesta que precisamente
al extender de 5 a 10 nominadas a Mejor Película
se reconoce siempre al cine independiente. Esta
es una película chiquita, chiquita, chiquita
acerca de un hombre que vive entre el siglo XIX
y el siglo XX como leñador en una comunidad en
Idaho, allá en los bosques. La película es de
una gran belleza visual, de una gran belleza
poética, pero es la invitada independiente, chiquita,
que no va a pasar de ser nominada al Oscar a
Mejor Película. La película es bellísima, no
llegó a México, no llegó a México a tiempo para
poder verla en salas de cine, la va a traer la
plataforma Netflix. Todavía no está. Todavía
no está Train Dreams, así que de las 10, pues
bueno, una por el momento no se puede ver. Voy
a ir haciendo mi lista. Esta todavía no la puedo
ver, pero va a estar en Netflix, Train Dreams.
Como la que metieron para que digan, miren qué
inclusivos somos. Exactamente, para eso se amplió,
para eso se amplió. Bueno, sigue Bugonia, Bugonia
de Yorgos Lántimos, que bueno, creo que no es
el año ni de Yorgos ni de Emma Stone. Ya han
tenido éxitos muy importantes con La Favorita,
desde luego Pobres Criaturas, que le da el Oscar,
el segundo Oscar a Emma Stone. En esta ocasión,
pues esta historia de una ejecutiva que es secuestrada
por un par de locos que creen que es la reina
de un planeta extraterrestre. De eso se trata
la película. Un secuestro. Es una comedia muy
enloquecida, muy oscura, con Jesse Plemons, con
Emma Stone, que está nominada a Mejor Actriz.
Creo que no es su año. La película la pueden
ver ahorita en salas de cine. Está disponible.
Bugonia. Oye, ¿por qué nos vas comentando si
hay algún, aunque no vayan a ganar Mejor Película,
según tu criterio, si hay alguien de aquí que
vaya a ganar Mejor Actriz? En el caso de Bugonia,
creo que nadie. Creo que ahí nos vamos cero.
O sea, no se van a llevar ninguno, Oscar. No,
para nada. ¿Pero la podemos ver ya en Prime Video?
En Prime Video está. Por ahí la pueden encontrar.
¿Está disponible en México en Prime Video? Sí,
ahí está. Y en salas de cine también todavía
andan por ahí en cine. La número ocho, ¿cuál
sería entonces? La número ocho es, bueno, F1
o Fórmula 1, parece formulario de Hacienda, ¿no?
Es F1. Bueno, pues la película que tú lo viviste,
Marco, tú la anunciaste también en tu programa,
se filmó en ocho países con un presupuesto de
300 millones de dólares. Brad Pitt manejando
coches de carreras por todo el mundo, incluso
aquí en el Gran Premio de México. Está buena,
esa sí la vi. Buena, gran sonido, gran trabajo
de sonido. No como para Oscar. No, es la película
espectacular. Digamos que es la película espectacular
invitada a las 10 nominadas. Finalmente, ahí
sí va a caer un Oscar que es Mejor Sonido. Todo
el diseño sonoro es impresionante y pues Fórmula
1 en los premios de los diseñadores de sonido
ha ido ganando absolutamente todos los premios.
Está buena, está muy gringa pues. Súper. Súper
gringa. Es una película de Brad Pitt. Y de repente...
Pues no está entrenando Fórmula 1 y de repente
de la noche a la mañana llega y la vuelve a hacer.
O sea, no es muy realista. Es como Top Gun Maverick,
pero con coches. Exactamente. Pero está divertida
la película. Bien. Está en Apple TV. Apple TV,
que es su casa productora, que le invirtió 300
millones de dólares y recuperaron 600. No les
fue tan bien como ellos pensaban, pero bueno,
la película se gana mejor sonido. Ese sin problema.
El Frankenstein maravilloso de Guillermo del
Toro, que ya le dedicamos un espacio en tu programa
hace unas cuantas horas. semanas. Ahí yo creo
que caen tres premios importantes. Mejor dirección
de arte, mejor vestuario y mejor maquillaje.
Son los tres premios que se lleva sí o sí este
Frankenstein de Guillermo del Toro. ¿No se llevará
a Mejor Película? No, para nada. No, no, ahí
viene la Mejor Película. ¿Por qué, amigo? Me
encantaría, ¿no? Me encantaría desde luego, pero
no, creo que este no es el momento. Marty Supreme,
pues ya hablamos un poquito de ella, pues esta
historia... Y en Frankenstein sigue en Netflix,
nada más para decirlo. Netflix, perdón, sí, su
casa productora. Si no la han visto, está en
Netflix. Su casa productora. Netflix y Marty
Supreme, que bueno, tenía sobre todo la nominación
más fuerte, que era mejor actor para Timothy
Chalamet, interpretando a este personaje que
es un malvado, seductor, tramposo, que al mismo
tiempo es una gran estrella del ping pong. Creo
que arruinó completamente la campaña de la película
y finalmente la película se va a ir tablas, a
menos que los académicos voten por él, cosa que
no creo que vaya a pasar a partir de este momento.
Es sobre un jugador de ping -pong. Exactamente,
un jugador de ping -pong, pero que es un tramposo
terrible y es un seductor y es un estafador.
Es como el lobo de Wall Street juega ping -pong
en la Norteamérica de los 60. Ah, eso está interesante.
Bien, la historia es interesante, es muy excesiva
la película, él está muy bien, Timote Chalamet
está muy bien, pero bueno, creo que este impacto
mediático en contra que tuvo a partir de la semana,
le va a pegar. Ahora, si el impacto mediático
no existiera, tú como crítico de cine, ¿qué dirías?
¿Tenía posibilidades de ganar? Muchas, muchas,
porque esto de interpretar un personaje tan complejo
a lo largo de una película de dos horas y media,
manteniendo, él es la película, él le da fuerza
a la película, me parece Parece todavía por eso
más trágico lo que pasó. ¿Tenía posibilidades
de mejor actor, pero también de mejor película?
También mejor película. Se hablaba de mejor película
y actor. Oye, ¿te puedes imaginar a todo el equipo,
a los productores, a toda la gente involucrada?
Sí. ¿Qué conversaciones? Oye, Mejijo, ¿cómo se
te ocurre? Nos hiciste perder el Oscar. Sí. ¿Qué
conversaciones? Ayer, ayer, Upi Goldberg en su
programa, en su reality show, en su talk show,
hablando a la cámara en The View, le dijo, hijo,
por favor, por lo menos no demuestres tu vacío
de una forma tan terrible. Y que te lo diga Guppy
Goldberg es muy fuerte. Guppy es lo máximo. Muy
fuerte. Y en The View, ese programa. Gran programa.
Gran programa y lo confrontó y le dijo, o sea,
Guppy Goldberg se ha convertido como la voz de
la conciencia. Muy bien, ¿no? Muy bien. Esta
nueva etapa de Guppy. Es una mujer maravillosa,
gran actriz, pero aparte una mujer inteligente,
activista, consciente, emocionalmente bien manejada,
sus emociones siempre, siempre, siempre. Bueno,
hacemos, Una pausita, volvemos. José Valdés Peña,
crítico cinematográfico, ya nos dio algunas de
las películas que están nominadas al Oscar, su
pronóstico, pero faltan otras seis. ¿Quién ganará?
El domingo es el Oscar. Volvemos. Sigue en sintonía
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu
máximo potencial. Seguimos transmitiendo desde
la tienda Atlas del Descanso, La Cúspide, ubicada
en Aucalpan, Estado de México, aquí en la zona
Esmeralda. De aquí estamos transmitiendo, hoy
que es el día del sueño. el Día Internacional
del Sueño y del Descanso. Y pues muchos actores,
actrices, directores, están soñando con llevarse
un Oscar. Justamente ese es el sueño. Oigan,
estuve chuleando tanto la almohada. Está aquí,
que está en Atlas. Que miren, ahorita en el corte
comercial, mis amigos de Atlas ya me trajeron
una nueva para que me la lleve a casa. Gracias.
Seré feliz, seré feliz con mi almohadita. Está
muy rica esa almohada. Está buena, sí. José Valdés
Peña, crítico cinematográfico. Estamos hablando
de los Óscares. Los Óscar, perdón. premios Oscar.
Es incorrecto decirle Óscares. Sí, es una tropicalización.
Realmente es el Oscar. El premio se llama Óscar.
Óscar. Son los premios Óscar. Óscar. No los premios
Óscar. Los Óscares. No, no, no. Es una tontera
decir eso. A ver, entonces, rápidamente, revisando,
Train Dreams. Sí. No está disponible en México.
Va a estar por Netflix. Sí. No le ves futuro
para ganar. No, no, no gana. Mejor película.
No. Bugonia, que está en Prime Video. Sí, también
se van a su casa. Se van a su casa. La F1 de
la Fórmula 1. Sonido. Ahí mejor sonido. Mejor
sonido. Está en Apple TV y en Prime Video. Así
es. Frankenstein, que nos encantó. Ahí se va
a dirección de arte, vestuario y maquillaje,
lo más seguro. Tristemente no mejor película.
No, y también no, y tristemente no mejor actor
de reparto, Jacob Elordi, que está estupendo.
¿No? No, no le cae por ahí. Bueno, está en Netflix
y luego estamos hablando de la gran tragedia
de Marty Supreme. Que podría haber ganado. Podría,
pero ya no. Lo más seguro es que ya no. Y la
entrevista reciente, es una entrevista reciente,
porque está diciendo Andrea que ella leyó en
internet que esas declaraciones fueron viejas.
No, no, no, es reciente, es reciente. Es reciente.
Fue terrible. Pero podría haber sido mejor película,
podría haber sido mejor actor. Sí. Y vivirán
con el podría. Así es. Lo más seguro es que eso
pase. Y va a perder unos cuantos amigos ahí.
Imagínate. Contrátalo. No va a declarar cualquier
tontería. No, y le va a pegar también a la tercera
parte de Dunas a fin de año. Sí, es cierto. Esto
va a impactarle también. Bueno, pero vale la
pena verla. Está en Apple TV y en Prime Video.
Sí, también. Ok, perfecto. ¿Qué otra película?
La número cinco. Vámonos con... Hamnet, una de
nuestras consentidas de este año, pues una inmersión
en la vida privada de William Shakespeare, sobre
todo alrededor de una pérdida, una pérdida muy
dura que sufrió la familia, todo visto a través
de la mirada de Agnes, de su esposa, Agnes Shakespeare.
Y bueno, la película producida por Steven Spielberg,
con un gran reparto donde destaca enormemente,
desde luego, Paul Mescal como Shakespeare, pero...
Lo que vimos como actuación de Jessie Buckley,
Marco, déjame decirte que no hemos visto una
actuación de esas en muchos años. ¿Se llevará
a Mejor Actriz, entonces? Un desgarro emocional,
una empatía, un amor que emana del personaje.
Pues mira, se ha llevado todos los premios de
la temporada, no ha perdido uno solo. Así que
el Oscar, lo más seguro es que sea para esta
actriz británica. ¿El Oscar como Mejor Actriz?
Protagónica. ¿Y Hamnet se podrá llevar a Mejor
Película? No, no se queda ahí nada más. Ok, ese
está en Apple TV. Apple TV y en salas de cine.
Yo les recomendaría verla en salas de cine porque
es de una belleza visual enorme. ¿Está solamente
en salas culturales? No, comerciales y culturales.
Ah, qué bueno. Hamnet. Hamnet, ok. Muy bien.
¿Qué otra? Anovámonos con Valor Sentimental,
película de producción noruega del director Joachim
Trier, que tiene a muchos de sus actores nominados,
sobre todo a sus actrices. Renate Ernstbeck está
como mejor actriz protagónica, Elle Fanning como
mejor actriz de reparto, el gran actor que es
Stellan Skarsgård, que podría ser un muy buen
candidato para ganar actor de reparto. Pero bueno,
la película es la historia de un padre cineasta,
una hija actriz, que se confrontan cuando él
quiere. dirigirla en un proyecto personal y todo
eso acaba emanando una enorme cantidad de dolores
familiares que se han callado con el paso de
los años. Gran película. A ti te va a encantar
porque esa cuestión de una familia que se desgarra
desde adentro y donde hay un germen de creatividad
enorme entre padre e hija, pero simplemente sacan
chispas cuando se encuentran. Te va a encantar
el día que la puedas ver. Valor sentimental.
Está en Apple TV. Apple TV y en salas de cine
también en este momento. Salas de cine. Muy bien.
Entonces dices... Recapitulando, ¿qué es esa?
¿Se puede llevar el Oscar a...? Mejor película
internacional. Ah, ok. Es la película internacional,
sin duda. Valor sentimental. Ok, internacional.
Perfecto. Luego nos quedan tres. ¡Oh, Agente
Secreto! ¡Ah, Agente Secreto! El Agente Secreto.
¿Brasileira? Película de Cleber Mendoza Filgio
con la actuación del gran actor Wagner Moura,
donde tenemos una historia, Marco, relacionada
con la dictadura que mantuvo a Brasil bajo un
yugo terrible durante 20 años. La historia está
ambientada a fines de los años 70 y es la historia
de un perseguido político que tiene que ir huyendo,
cambiando de identidades, alejándose cada vez
más de su hijito, a quien no puede ver por razones
de seguridad. Y bueno, pues como ocurrió el año
pasado con Aún Estoy Aquí, también película brasileña
que ganó el Oscar, pues Brasil nos está contando
estas historias de la dictadura que sin duda
vale la pena conocer. Así que la película es
una maravilla. Yo creo que desgraciadamente...
se van con las manos vacías en el Oscar. Ya han
ganado muchos premios. El director y el actor
ganaron en Cannes, Globos de Oro, etcétera. Creo
que para el Oscar ya no llegan, ya no alcanzan
a llegar. Y está en la plataforma MUBI. Por el
momento en plataforma MUBI y en salas de cine
también. Tiene apenas dos semanas que se estrenó
en México. Perfecto. Oye, y el ritmo del cine
brasileño es... Sí. ¿Cómo es? Bueno, este es
un thriller. Este es un thriller. Es una película
donde tenemos un personaje perseguido, un personaje
que, te digo, va cambiando de rostros y de identidades
conforme la película avanza. Te hace un muy padre
retrato del Brasil de los años 70. Entonces,
es un ritmo que todo espectador puede ver y puede
apreciar. Y la actuación de Wagner Moura es increíble,
pero creo que no la alcanzaste. No se lleva.
Muy interesante. Quedan dos. Vámonos con una
batalla tras otra. Ahí van a caer los premios
más importantes, Marco. Es un retrato de una
Norteamérica militarizada, fascista, terrible,
donde hay grupos terroristas dentro de los Estados
Unidos activos y un personaje que ha vivido en
este ambiente ya retirado y que de pronto tiene
que regresar cuando a su hija se la quiere comer
ese pasado de ellos como anarquistas. Aquí van
a caer muchos premios. Mejor edición, sin duda.
Mejor guión adaptado, porque es una novela, la
que adapta Paul Thomas Anderson. Vamos a tener
un mejor actor de reparto, que es Sean Penn,
extraordinario en la película, haciendo de esos
personajes que nos encanta Sean Penn. Cae mejor
director y cae mejor película. Aquí sí. Y más,
Marco, con esto que está pasando en estos momentos
entre Estados Unidos, ya no quiero decir Medio
Oriente, sino el resto del mundo. Híjole, sí.
Esta película sin duda te muestra ese retrato
de una Norteamérica que se está desbaratando
por dentro. Una batalla tras otra. Viniendo de
Hollywood, que es bastante liberal, sería perfecto
darle el premio a esta película para empoderar
el mensaje y una crítica, aunque no parezca Donald
Trump aquí ni nada, es una crítica al fascismo.
No, de hecho, la organización que agarra a los
terroristas es como ICE. Esto tiene toda la cara
de ICE. Y el personaje de Sean Penn encarna toda
esa podredumbre ideológica gringa. Entonces,
bueno, además a Paul Thomas Anderson ya le toca
ganar mejor director. Entonces, ahí por lo menos
caen... cinco premios importantes. Y Sean Penn
siempre ha sido muy activista. Claro que sí.
Sean Penn es Sean Penn. Entonces tú pronosticas
que one battle after another, una batalla tras
de otra. Ahí caen cinco y entre ellos mejor película
y director. Pues es la historia de Estados Unidos.
Así es. Estábamos comentando aquí en el programa
hace un par de días que en los últimos, algo
así como en los últimos 250 años o solamente
ha habido 16 años en la historia de Estados Unidos
que no ha estado en guerra. Es el país más bélico
en la historia. Así es. Y el causante de gran...
gran parte del desorden mundial que vivimos.
Porque meten desorden hasta donde hay un orden.
Pues entonces es la película ideal, sin duda.
Entonces ahí por lo menos caen cinco premios,
lo más seguro. ¿Y está en HBO Max? HBO Max. ¿Y
Apple TV también? Apple TV, tómense su tiempo,
son dos horas cuarenta minutos. Tómense su tiempo,
pero van a quedar más que satisfechos con esta
gran experiencia. Perfecto. ¿Y la última que
queda? Bueno, pues la última que queda es una
película que terminó volviéndose muy especial,
Marco. El año pasado que se estrenó, incluso
algunos colegas críticos de cine decían, pues
está curiosa y nada más. ¿Qué dirías tú de una
película acerca de dos hermanos gangsters afroamericanos
en la década de los 20 que deciden poner un antro
en medio de la nada ahí en el sur de Estados
Unidos? Ahí en ese antro hay sensualidad, hay
jazz, hay buen blues y una noche se te meten
unos vampiros blancos. Y acaban creando el apocalipsis
adentro de ese lugar. Eso se llama pecadores.
Y nunca nos imaginamos que la película rompiera
todos los récords que rompió. No de taquilla,
déjenme decirles. La película alcanza, Marco,
16 nominaciones al Oscar. ¿Por qué? Ninguna película
previa había encontrado tal número de nominaciones.
Ni El Señor de los Anillos, ni Titanic, ni Ben
-Hur, ni ninguna de estas grandes épicas habían
llegado a 16 nominaciones. ¿Por qué? Porque,
bueno, vean, la película está en HBO Max. Es
una película muy curiosa donde van a encontrar
una enorme riqueza, pero que como está este filtro
de película de corte fantástico de terror, como
que no se nota tanto, pero los valores ahí están.
¿Qué premios se van a llevar? Bueno, mira, se
van a llevar sin duda mejor fotografía, se llevan
mejor música. La música es muy especial, Marco,
porque hay una escena en la cual estos están
tocando blues y de repente la imagen te lleva
hasta el hip hop. como reconociendo toda la aportación
cultural afroamericana en la música de Estados
Unidos y del mundo entero. Se llevan fotografías,
se llevan música, se llevan guión original, porque
sin duda la historia es muy original. Se llevan
mejor actor. Michael B. Jordan ya se ganó el
premio del Sindicato de Actores y lo más seguro
es que el voto se refleje en el Oscar. Así que
Michael B. Jordan, que los tenemos ahí en pantalla,
él se lleva mejor actor. Y ahí se van a llevar
una categoría que es la... categoría número 26
en la historia de los premios Oscar se incorpora
este año mejor Mejor reparto. Es increíble que
esta categoría no existiera antes porque un mal
casting te deshace el producto. Es un insulto.
Realmente esta categoría debió existir desde
siempre. Hay personas, hay profesionales que
cuando reciben un guión de cine van viendo caras
y van encontrando y van viendo. Bueno, por ejemplo,
Woody Allen con Judy Feinton, que ha sido su
directora de casting de toda la vida, le dice
yo le debo la mitad del éxito de mis películas
porque ella ve actores, ella me los... presenta,
ve las caras, ve todo esto. Aquí en México tuvimos
gente como Claudia Becker, por ejemplo, como
el maestro Manuel Teil, que trabaja en el cine
mexicano, que son estos hombres y mujeres que
tienen esa capacidad de decir, este es el actor
indicado para este personaje. A veces el director
se niega, pero ya que el director ve al actor
frente a la cámara, se enamora de él. Entonces,
pues este año la categoría empieza y sin duda,
pecadores con ese reparto multiestelar que tiene
de... de figuras afroamericanas se va a llevar
esa categoría HBO Max y Prime Video ahí la podemos
encontrar también échenle tiempecito son dos
horas cincuenta minutos son películas largas
y te quiero mencionar pero si está buena si no,
estupenda porque acá Andrea puso cara de asco
la productora rebelde dice que ella no la recomienda
es muy padre María Gerson dice que sí ¿Alguien
más lo ha visto aquí del equipo de fórmula? ¿Quién
dice que sí? Levante la mano. Dos ingenieros.
Bueno, varios. Tres dicen que sí. ¿Quién dice
que no? Que está pésima la película. Hay dos.
En cámaras no gustó. En ingenieros de audio sí
gustó. Está dividida la opinión. Está lo bueno.
Es lo padre. Ahora te quiero mencionar tres películas
que no están en esta lista, pero que son donde
va a caer premio también. Hay que verlas. La
noche de la desaparición, que es una película
de... terror que está en HBO Max. Ahí va a caer
actriz de reparto para Amy Madigan, que es esposa
de Ed Harris, por cierto, en la vida real. Ahí
cae mejor actriz de reparto. Avatar, fuego y
ceniza de James Cameron se lleva sí o sí mejores
efectos visuales. Sigue la cruzada de James Cameron
por acercar al cine a nuevos horizontes en la
tecnología digital. ¿Está ya en plataforma? Está
en Disney Plus. Avatar, fuego y ceniza. Y en
el caso de la última que te quiero mencionar
en Netflix, K -Pop Demon Hunters, película de
animación. y canción original. En Netflix. En
Netflix. Para todas las fans del K -pop, esa
película es obligada. Me siento muy triste porque
yo era de los que antes me veía todas las películas
y este año me tocó trabajar tanto que no, he
visto solamente dos de las diez nominadas a mejor
película y las otras tres, bueno, dos de las
trece que acabas de mencionar. Ahora, fíjate,
siendo positivos, los que no hemos visto todas
las películas, pues hoy es jueves. Nos podríamos
aplicar hoy con una película. Vean una batalla
tras otra. Mañana... Pecadores. Entonces, lo
que te iba a preguntar, vamos a hacer una película
hoy, otra mañana, el sábado otra, y luego el
domingo. El domingo en la mañana. O sea, podríamos
salir y sacar cuatro películas que no nos debemos
de perder. Sí. Suponiendo que Frank, Frank sí
la vio todo el mundo, ¿no? Sí, sí, esa ya la
vimos. Entonces, descartando esa, porque sabemos
que esa sí la vimos todos, al ser un director
mexicano y maravillosa película. Fuera de esa...
¿Cuáles cuatro? Si nos fuéramos a echar cuatro
películas de aquí al domingo. Las cuatro. Las
cuatro, ¿qué dices? Yo me iría con Una batalla
tras otra. Me iría con Pecadores. Deja punto.
Porque mucha gente no la vio en cine y ahora
la puede ver en plataforma. Una batalla tras
otra. Pecadores. Ajá, Pecadores. Luego me iría
por Valor sentimental, sin duda. Y finalmente,
ay, pues yo diría que hubiera... No, no, váyanse
a ver Hamnet. Hamnet. Hamnet, váyanse a ver Hamnet,
es una belleza. Entonces, las recomendaciones
que nos da nuestro querido José Valdés Peña,
crítico cinematográfico. No te pierdas Valor
Sentimental o Sentimental Value en Apple TV.
No te pierdas One Battle After Another, Una Batalla
Después de Otra en HBO Max Apple TV. Ojo que
esa dura dos horas cuarenta minutos. Sinners
o Pecadores en HBO Max Prime Video. También dos
horas cuarenta. Dos horas cuarenta. Y la otra
era Hamnet. Hamnet. También es la que es larga.
No, dos horas. Dos horas exactitas. En Apple
TV. Sí. Ok. Muy bien. Perfecto. Esas son las
que no... Y Marty Supreme, entonces, ¿es así
me la puedo perder? No, no te la pierdas. Es
una gran película. Si le meto una quinta película...
Marty Supreme. Marty Supreme. También son tres
horas casi, pero bueno. Madres. Perdón, quise
decir, ah, caray. Tres horas. Oye, lo que estamos
viendo es que Apple TV está dominando. Las plataformas
entre Netflix, Apple TV y Amazon siguen dominando
la industria. Los estudios tradicionales están...
perdiendo mucha fuerza. Pues sobre todo se van
a acabar uniendo. Ya ves que ahorita Paramount
sí se va con Warner. Y lo que te quiero preguntar,
Paramount, los dueños son bastante... ultraderecha.
Son muy conservadores. Y se quedaron con Netflix.
Con Netflix. Entonces, imagínate... Con Warner.
Netflix era el otro. Yo quería que se lo quedara
a Netflix porque son más liberales. El asunto
es que si se la queda a Netflix, todas las películas
iban a tener la ventana de dos semanas en cine
y luego a plataforma. Y a Christopher Nolan se
le hizo la vesícula de este tamaño cuando se
enteró que La Odisea estaría solo dos semanas
en cines. Y luego a plataforma. Y luego a plataforma
cuando él está pensando... totalmente para cine.
Pero si Paramount son ultraderecha, lo que están
diciendo todos es que van a censurar los temas
y que van a sacar puros temas compatibles con
la ultraderecha. Paramount siempre ha sido de
ultraderecha, pero en un momento dado hubo un
Robert Evans que hace que Polanski, Coppola y
grandes directores entren a Paramount a dirigir
cine. A Robert Evans le debemos el bebé de Rosemary
y el padrino. A ver el jefe de estudio que dice,
porque esos son los dueños. A ver, ¿cuál es la
prioridad? Hay un jefe de estudio. Si el negocio,
O la doctrina política. Pues sí, vamos a ver
qué pasa. Yo confío que no. ¿De las plataformas
cuál es la más alejada, la ultraderecha? Yo creo
que Apple TV. Apple TV es la que se ha mantenido
como muy aparte de todo el ajo y no se ha metido
en tantas cosas. La menos trompera, pues. La
menos trompera. Wow, interesante. Y es la que
está dominando, justamente. Exactamente, Apple
TV. Pues muy interesante. Oye, José Valdés Peña,
gracias, amigo. No, gracias a ti. Un aplauso
para José que nos acaba de dar una verdadera
clase. ¿Dónde te encontramos, amigo? Arroba Cine
Filofric. Ahí está hoy para todos ustedes. Arroba
Cine Filofric. Y déjenos aquí en comentarios
en el canal de YouTube qué tal les gustaría un
curso de apreciación del cine con José Valdés
Peña. ¿Les gustaría que organizáramos eso? Un
curso en vivo, en línea, donde nos conectáramos
y nos dieras una verdadera clase de apreciación.
del cine para entenderlo. Así es, así es. Bueno,
díganos aquí en el canal de YouTube y también
en nuestros canales de Telegram donde están los
socios y socias del programa. Soy Marco Antonio
Regil, gracias. Se quedan con Enrique Acevedo
y nos escuchamos y nos vemos mañana aquí en Grupo
Fórmula. Gracias a nuestros amigos de Atlas del
Descanso, sucursal a cúspide por habernos recibido
aquí en el programa y gracias, me llevo mi almohadita
muy feliz. Hasta mañana, gracias, alcanza tu
máximo potencial y recuerda, el domingo es el
Oscar y ya nos dejaron tarea para ver de aquí
al domingo. Hasta mañana. Esta fue una producción
de Grupo Formula.