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00:00:01.930 --> 00:00:04.870
Busca tus programas favoritos en tu plataforma

00:00:04.870 --> 00:00:11.269
de podcast preferida. Grupo Fórmula. Es muy importante

00:00:11.269 --> 00:00:14.689
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.

00:00:14.730 --> 00:00:18.570
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo

00:00:18.570 --> 00:00:22.710
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar

00:00:22.710 --> 00:00:27.370
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

00:00:31.469 --> 00:00:34.049
Buenos días y bienvenidos aquí en Grupo Fórmula.

00:00:34.049 --> 00:00:36.070
Estamos desde Grupo Fórmula Monterrey. Como les

00:00:36.070 --> 00:00:38.850
había platicado, nos lanzamos acá para Monterrey.

00:00:38.869 --> 00:00:40.530
Ya ven que somos el programa más viajero de la

00:00:40.530 --> 00:00:43.429
radio. Y pues ahora nos toca estar desde Monterrey,

00:00:43.450 --> 00:00:45.130
Nuevo León, transmitiendo para toda la República

00:00:45.130 --> 00:00:48.049
Mexicana. Así que un abrazo con mucho cariño

00:00:48.049 --> 00:00:50.109
a todos los regios que nos ven y nos escuchan

00:00:50.109 --> 00:00:52.369
en Radio Fórmula y Telefórmula. Y también desde

00:00:52.369 --> 00:00:54.409
Mérida hasta Tijuana, Ciudad de México, etc.

00:00:55.509 --> 00:00:57.890
Vienen para acá porque mañana me toca dar conferencia

00:00:57.890 --> 00:01:00.909
en el Bienfest que se lleva a cabo aquí por primera

00:01:00.909 --> 00:01:02.689
vez en Monterrey, Nuevo León, que es la expo

00:01:02.689 --> 00:01:05.109
wellness más importante de todo México y voy

00:01:05.109 --> 00:01:07.689
a estar dando conferencia mañana. La gente que

00:01:07.689 --> 00:01:10.829
nos ve en Monterrey puede buscar a Bienfest en

00:01:10.829 --> 00:01:12.629
Instagram porque ahí está toda la información

00:01:12.629 --> 00:01:14.269
para que adquieran sus boletos. Mi conferencia

00:01:14.269 --> 00:01:16.269
es a las 11 de la mañana y por ahí los voy a

00:01:16.269 --> 00:01:18.430
ver. Pero bueno, hablando de festivales y hablando

00:01:18.430 --> 00:01:20.549
de Monterrey, hoy en el programa estará con nosotros

00:01:20.549 --> 00:01:23.230
Marisela Gómez, que es directora de otro festival

00:01:23.230 --> 00:01:25.230
que sucede acá en Monterrey. Nuevo León, que

00:01:25.230 --> 00:01:27.689
se llama el Festival de Viajes y Aventuras, que

00:01:27.689 --> 00:01:29.689
se va a llevar a cabo del seis al ocho de marzo

00:01:29.689 --> 00:01:32.010
acá en Monterrey, que está muy bueno, porque

00:01:32.010 --> 00:01:33.890
ahí es a donde toda la gente que nos encanta

00:01:33.890 --> 00:01:37.150
viajar y hacer turismo, pueden ir y conocer toda

00:01:37.150 --> 00:01:39.409
la oferta que hay en México y en otros lugares

00:01:39.409 --> 00:01:42.890
del mundo para poder viajar. También, más adelante

00:01:42.890 --> 00:01:44.829
estaremos, bueno, de hecho, vamos a abrir el

00:01:44.829 --> 00:01:48.310
programa con el tema del sueño. Ustedes saben

00:01:48.310 --> 00:01:50.250
que el cuarenta y cinco por ciento de los adultos

00:01:50.250 --> 00:01:53.569
mexicanos presenta problemas de sueño o insomnio.

00:01:53.640 --> 00:01:55.959
Y eso es horrible, como te despiertas a las 2

00:01:55.959 --> 00:01:58.420
o 3 de la mañana y ya no puedes dormir más y

00:01:58.420 --> 00:02:01.200
estás cansado, pero ya no tienes sueño. Y luego

00:02:01.200 --> 00:02:03.079
ya durante el día andas con sueño. O sea, te

00:02:03.079 --> 00:02:05.480
das sueño cuando no puedes dormir y cuando puedes

00:02:05.480 --> 00:02:07.379
dormir no te das sueño. Pues estará con nosotros

00:02:07.379 --> 00:02:10.199
el doctor Raúl Martínez Vite, médico especialista

00:02:10.199 --> 00:02:13.219
en otorrinolaringología, con su especialidad

00:02:13.219 --> 00:02:15.599
en medicina del sueño, para platicarnos de las

00:02:15.599 --> 00:02:18.560
10 cosas que podrían estar saboteando tu descanso

00:02:18.560 --> 00:02:21.659
y cómo dormir de verdad, descansar de verdad,

00:02:21.680 --> 00:02:24.060
un sueño reparador. Y no solamente cerrar los

00:02:24.060 --> 00:02:26.659
ojos y despertar más cansado y tomando café.

00:02:26.840 --> 00:02:29.580
Porque de plano no tienes energía en tu cuerpo.

00:02:29.840 --> 00:02:32.020
Así que eso es parte del contenido que tenemos

00:02:32.020 --> 00:02:34.900
hoy. Y también estaremos hablando de otros contenidos

00:02:34.900 --> 00:02:38.039
interesantes. Por ejemplo, nuestra querida periodista

00:02:38.039 --> 00:02:40.860
Carol H. Solís va a estar en el programa con

00:02:40.860 --> 00:02:43.780
nosotros para hablar de cómo estamos perdiendo

00:02:43.780 --> 00:02:46.539
cada vez más en toda la República Mexicana la

00:02:46.539 --> 00:02:49.340
identidad del barrio. Es decir, quién de ustedes

00:02:49.340 --> 00:02:52.319
no creció como a mí me tocó que creciera. Tijuana,

00:02:52.400 --> 00:02:54.699
saludos a Tijuana, que íbamos a la tiendita de

00:02:54.699 --> 00:02:57.120
la esquina y conocías que a don Enrique o a don

00:02:57.120 --> 00:03:00.599
Pepe y el que te atendía hasta te fiaba, llevabas

00:03:00.599 --> 00:03:03.460
cuenta con él, te recomendaba productos, ya había

00:03:03.460 --> 00:03:05.879
esa relación cercana y ahora esas tienditas de

00:03:05.879 --> 00:03:07.939
la esquina pues están desapareciendo y se están

00:03:07.939 --> 00:03:10.240
convirtiendo más en franquicias y eso es solamente

00:03:10.240 --> 00:03:13.379
uno de los síntomas. Mucha gente, como nuestra

00:03:13.379 --> 00:03:15.259
productora rebelde Andrea, pues se quejó que

00:03:15.259 --> 00:03:17.900
el otro día fue a la condesa y pidió unos chilaquiles

00:03:17.900 --> 00:03:20.520
y le sirvió unos chilaquiles que sabían a dulce.

00:03:21.069 --> 00:03:23.370
Y le llamó al mesero y se puso a hablar con él

00:03:23.370 --> 00:03:25.969
y dice, no, pues aquí ya los chilaquiles y todo

00:03:25.969 --> 00:03:27.710
el menú lo tuvimos que cambiar porque la mayor

00:03:27.710 --> 00:03:30.449
parte de los clientes son extranjeros y no les

00:03:30.449 --> 00:03:32.449
gusta el picante y hasta le ponemos azúcar a

00:03:32.449 --> 00:03:36.009
los chilaquiles para que no pique la salsa. Entonces,

00:03:36.110 --> 00:03:38.430
¿qué pasa cuando perdemos nuestra identidad o

00:03:38.430 --> 00:03:40.090
cuando perdemos nuestros barrios? ¿Cuáles son

00:03:40.090 --> 00:03:42.449
las consecuencias de perder nuestra identidad

00:03:42.449 --> 00:03:45.189
mexicana ante la llegada de tantos extranjeros

00:03:45.189 --> 00:03:48.449
a nuestro país? ¿Y se puede hacer algo al respecto?

00:03:48.949 --> 00:03:50.520
¿Podemos hacer algo para que no perdamos? Damos

00:03:50.520 --> 00:03:54.180
ese saborcito de barrio en nuestro México. Bueno,

00:03:54.180 --> 00:03:56.680
estaremos analizando eso con nuestra querida

00:03:56.680 --> 00:03:59.379
Carol H. Solís. También estaremos hablando del

00:03:59.379 --> 00:04:02.240
dolor y las lesiones en las manos que se presentan

00:04:02.240 --> 00:04:04.560
muy comúnmente, no solo por accidentes, sino

00:04:04.560 --> 00:04:06.919
por movimientos repetitivos. Y el doctor Emanuel

00:04:06.919 --> 00:04:10.020
Ruiz estará con nosotros en el programa. Bueno,

00:04:10.060 --> 00:04:12.819
eso y más. Hablaremos del poder de los probióticos

00:04:12.819 --> 00:04:15.419
con Andrés Gómez Cavazos, que es un experto en

00:04:15.419 --> 00:04:17.939
probióticos. En fin, hay contenidos muy interesantes.

00:04:19.600 --> 00:04:21.720
de Grupo Fórmula en Monterrey, Nuevo León para

00:04:21.720 --> 00:04:24.120
todo México, hacemos una pausa soy Marco Antonio

00:04:24.120 --> 00:04:26.980
Regil y arrancamos con el contenido después de

00:04:26.980 --> 00:04:47.319
estos mensajes Casi la mitad de los adultos mexicanos

00:04:47.319 --> 00:04:50.579
presentan problemas de sueño y es horrible irte

00:04:50.579 --> 00:04:52.860
a la cama y despertar a la medianoche y decir,

00:04:52.860 --> 00:04:55.040
¿y ahora qué hago? No me puedo dormir. Y obviamente

00:04:55.040 --> 00:04:57.519
durante el día te estás muriendo de sueño. Bueno,

00:04:57.540 --> 00:05:00.060
para aprender 10 tips que nos pueden ayudar a

00:05:00.060 --> 00:05:02.379
solucionar estos problemas y dormir mejor, hoy

00:05:02.379 --> 00:05:04.199
vamos a abrir la conversación con el doctor Raúl

00:05:04.199 --> 00:05:06.680
Martínez Vite, que regresa al programa. Él es

00:05:06.680 --> 00:05:10.120
médico especialista en otorrinolaringología con

00:05:10.120 --> 00:05:12.800
su especialidad en medicina del sueño y que no

00:05:12.800 --> 00:05:15.180
ha dormido muy bien últimamente. no porque no

00:05:15.180 --> 00:05:17.600
sepa dormir y no practique sus propios consejos,

00:05:17.620 --> 00:05:20.220
sino porque fue a dar una conferencia a la India.

00:05:20.399 --> 00:05:23.240
Se fue desde Monterrey hasta la India a dar una

00:05:23.240 --> 00:05:25.779
conferencia y viene recién desempacado. O sea

00:05:25.779 --> 00:05:27.839
que es uno de los top, top en el mundo para que

00:05:27.839 --> 00:05:29.500
te inviten a la India a dar conferencias, amigo.

00:05:30.160 --> 00:05:32.379
Estás en la lista de los mejores del mundo. Bienvenido.

00:05:32.399 --> 00:05:34.420
Estamos trabajando en eso. Gracias, Marco. ¿De

00:05:34.420 --> 00:05:36.040
qué fue tu conferencia en la India? Pues hablamos

00:05:36.040 --> 00:05:38.040
de cirugía de sueño. Yo me dedico mucho al tema

00:05:38.040 --> 00:05:40.410
de Ronquido. Entonces, ¿cómo eliminar el ronquido?

00:05:40.449 --> 00:05:42.509
No nada más con los aparatos, sino también ofrecerles,

00:05:42.550 --> 00:05:44.629
por ejemplo, cirugía a estos pacientes. Y fuiste

00:05:44.629 --> 00:05:46.730
a dar tu conferencia y todo muy bien en inglés.

00:05:47.089 --> 00:05:49.389
Varias conferencias en inglés. Fuimos dos mexicanos,

00:05:49.389 --> 00:05:51.970
pocos latinos, pero en general mucha buena presencia

00:05:51.970 --> 00:05:54.069
ya en la India, porque era la sociedad internacional.

00:05:54.670 --> 00:05:57.410
Ok, ok. El máximo escenario del tema del sueño.

00:05:57.430 --> 00:05:59.509
Básicamente, sí. Bueno, pues felicidades por

00:05:59.509 --> 00:06:01.250
eso. Gracias. Y ojalá que te vayas acostumbrando.

00:06:01.990 --> 00:06:05.430
¿Cuántas horas de viaje? 28 de regreso. 28 horas

00:06:05.430 --> 00:06:07.709
de regreso. Así que trae un poquito de jet lag.

00:06:07.769 --> 00:06:10.970
Un poquito. Ya recuperándonos. Un poquito. Oye,

00:06:10.970 --> 00:06:13.470
doctor, pues bienvenido. A ver, es horrible.

00:06:13.649 --> 00:06:15.750
O sea, vivir sin poder dormir bien, despertándote

00:06:15.750 --> 00:06:18.290
a las 3, 4 de la mañana y ya no poder conciliar

00:06:18.290 --> 00:06:21.959
el sueño, es una pesadilla literalmente. Y lo

00:06:21.959 --> 00:06:23.639
malo es que lo hemos normalizado y a veces no

00:06:23.639 --> 00:06:26.120
sabemos por dónde acudir o cómo empezar a encontrar

00:06:26.120 --> 00:06:28.899
una solución para esto. Eso es una de las cosas

00:06:28.899 --> 00:06:31.170
más... Con más dificultad que estamos tratando

00:06:31.170 --> 00:06:33.269
de mandar este mensaje. Por eso te agradezco

00:06:33.269 --> 00:06:35.110
el espacio para poder empezar a conversar esto

00:06:35.110 --> 00:06:37.769
y decirle a la gente que es un poco más sencillo

00:06:37.769 --> 00:06:39.810
lo que se aparenta. Pero no tiene por qué ser

00:06:39.810 --> 00:06:42.170
así. Entonces vamos a hablar de 10 consejos que

00:06:42.170 --> 00:06:45.329
te pueden ayudar a descansar o 10 cosas que pueden

00:06:45.329 --> 00:06:48.269
estarte saboteando. Porque en el problema está

00:06:48.269 --> 00:06:50.649
el consejo también. Es correcto. ¿Por qué lado

00:06:50.649 --> 00:06:53.189
lo vamos a abordar? 10 cosas que te pueden sabotear

00:06:53.189 --> 00:06:55.610
el sueño o 10 cosas que te pueden ayudar a conciliar

00:06:55.610 --> 00:06:57.730
mejor el sueño. A mí me gusta decir las cosas

00:06:57.730 --> 00:07:00.230
que te sabotean. Que te sabotean. porque si las

00:07:00.230 --> 00:07:02.230
quitas ya te empiezas a mejorar entonces vamos

00:07:02.230 --> 00:07:04.290
a ir por los sabotajes y ustedes saben queridos

00:07:04.290 --> 00:07:06.769
socios y socias que si van modificando eso pueden

00:07:06.769 --> 00:07:08.689
hacer cambios importantes en su vida así que

00:07:08.689 --> 00:07:11.870
empezamos ¿cuál es el primer elemento que puede

00:07:11.870 --> 00:07:14.350
estar saboteando tu sueño querido doctor Raúl

00:07:14.350 --> 00:07:17.470
Martínez? yo creo que en este tiempo que estemos

00:07:18.300 --> 00:07:20.500
Desfasándonos, o sea que de pronto un día nos

00:07:20.500 --> 00:07:22.000
estamos durmiendo a las 9, otro día nos estamos

00:07:22.000 --> 00:07:23.839
durmiendo a la 1 de la mañana y que tengamos

00:07:23.839 --> 00:07:25.860
eso que se llama jet lag social, que no es lo

00:07:25.860 --> 00:07:27.439
mismo que estemos entre semana durmiendo a las

00:07:27.439 --> 00:07:29.819
10, 11, 12 de la noche y el fin de semana nos

00:07:29.819 --> 00:07:31.800
estamos retrasando muchísimo más. Es jet lag

00:07:31.800 --> 00:07:33.600
social porque el que traes tú ahorita es porque

00:07:33.600 --> 00:07:36.079
hiciste un cambio de horario. O sea, lag es como

00:07:36.079 --> 00:07:38.660
el espacio creado por haberte subido un jet y

00:07:38.660 --> 00:07:40.680
traes el horario cambiado. Pero cuando nosotros

00:07:40.680 --> 00:07:43.779
socialmente nos autocambiamos el horario constantemente,

00:07:43.860 --> 00:07:45.899
eso sabotea nuestro sueño. Es correcto, porque

00:07:45.899 --> 00:07:48.300
nuestro cuerpo está hecho como un relojito. Haz

00:07:48.300 --> 00:07:49.819
de cuenta que todas las hormonas, tú bien sabes

00:07:49.819 --> 00:07:51.779
que se tienen que estar secretando al mismo tiempo

00:07:51.779 --> 00:07:54.139
durante todo el día para que nos dé hambre, para

00:07:54.139 --> 00:07:56.420
que llegue al baño, para el momento de hacer

00:07:56.420 --> 00:07:58.759
ejercicio. Y todo este bienestar también nos

00:07:58.759 --> 00:08:01.459
ayuda a que cuando llegue la noche nuestras hormonas

00:08:01.459 --> 00:08:03.540
y todos nuestros órganos estén regulados para

00:08:03.540 --> 00:08:05.459
que nosotros empecemos a dormir bien. Entonces

00:08:05.459 --> 00:08:07.019
nosotros pensamos que nuestro cerebro es el que

00:08:07.019 --> 00:08:08.660
empieza a dormir, pero realmente tiene que empezar

00:08:08.660 --> 00:08:10.100
a dormir nuestro estómago, nuestro hígado, nuestros

00:08:10.100 --> 00:08:11.819
riñones y todos tienen que estar alineados para

00:08:11.819 --> 00:08:13.860
eso. Entonces por eso a veces hablan de la hora

00:08:13.860 --> 00:08:16.959
del ejercicio, la hora de comer, para que nosotros

00:08:16.959 --> 00:08:18.439
podamos empezar a dormir bien, para que todo

00:08:18.439 --> 00:08:20.519
esté alineado. O sea que sí nos convienen las

00:08:20.519 --> 00:08:24.379
rutinas. No, totalmente. Somos un animal hecho

00:08:24.379 --> 00:08:26.519
para rutinas. Estamos diseñados genéticamente

00:08:26.519 --> 00:08:29.120
para tener rutinas. Exacto. Entonces, nos conviene

00:08:29.120 --> 00:08:31.180
más ir al gimnasio o hacer ejercicio a la misma

00:08:31.180 --> 00:08:33.000
hora. No importa qué hora, pero a la misma hora.

00:08:33.000 --> 00:08:34.600
A la misma hora es preferente, exactamente. Es

00:08:34.600 --> 00:08:36.580
preferente. O sea, si usas un diálogo en la mañana,

00:08:36.679 --> 00:08:38.519
otro día en la tarde, otro día en la noche, estás

00:08:38.519 --> 00:08:41.259
cambiando, cambias tu hora de la comida, cambias

00:08:41.259 --> 00:08:44.240
todas tus rutinas, eso repercute en sueño. Solamente

00:08:44.240 --> 00:08:47.480
el cambiar, como tú dices, esos elementos de

00:08:47.480 --> 00:08:50.919
rutina genera estrés. Y esos cambios de estrés

00:08:50.919 --> 00:08:53.759
vamos a generar cortisol para tratar de manifestarnos

00:08:53.759 --> 00:08:56.240
un poquito más alerta durante el día y nos va

00:08:56.240 --> 00:08:58.000
a alterar todo el sueño. Nunca lo había pensado,

00:08:58.039 --> 00:09:00.240
doctor. Nunca lo había pensado. O sea, el tema

00:09:00.240 --> 00:09:03.480
de mis rutinas, mientras más rutinas tenga, mientras

00:09:03.480 --> 00:09:05.840
más tenga horarios fijos, voy a dormir mejor.

00:09:06.179 --> 00:09:08.980
Sí, y entre mejor duerma, obviamente va a ser

00:09:08.980 --> 00:09:11.419
mucho más fácil tener todo el día ya bien preparado

00:09:11.419 --> 00:09:13.960
el día siguiente. Descanso más, ok, perfectamente.

00:09:14.419 --> 00:09:16.759
Ok, esa la vamos anotando, socios y socias, vayan

00:09:16.759 --> 00:09:19.559
haciendo sus anotaciones. Entonces, Vale la pena

00:09:19.559 --> 00:09:23.470
hacer un esfuerzo. para poder tener las rutinas,

00:09:23.549 --> 00:09:26.250
horarios de desayuno, de comida, de ejercicio,

00:09:26.309 --> 00:09:30.429
de irme a la cama, de estudiar, de trabajo, lo

00:09:30.429 --> 00:09:32.389
más estable posible. Lo más estable posible.

00:09:32.610 --> 00:09:34.269
Y uno de los, el primer consejo que yo le digo

00:09:34.269 --> 00:09:36.370
a mis pacientes es de que no se estresen para,

00:09:36.570 --> 00:09:38.769
o sea, si estás durmiendo mal o estás bateando

00:09:38.769 --> 00:09:42.049
mucho para quedarte dormido, trata o busca que

00:09:42.049 --> 00:09:45.450
en vez de enfatizar tu hora de sueño, que a veces

00:09:45.450 --> 00:09:47.529
mucha gente se obsesiona, de que ya me voy a

00:09:47.529 --> 00:09:49.269
dormir a la noche y media para dormir bien y

00:09:49.269 --> 00:09:51.860
se terminan. durmiendo hasta las 11, 12, realmente

00:09:51.860 --> 00:09:54.720
enfocarse mucho a la hora de despertar. Eso va

00:09:54.720 --> 00:09:56.620
a generar una consistencia mucho más importante

00:09:56.620 --> 00:09:59.200
para empezar a regular la hora de irse a dormir.

00:10:00.099 --> 00:10:02.480
Ok, entonces despertarme a la misma hora. Despertarte

00:10:02.480 --> 00:10:04.419
a la misma hora y solito se va a ir regulando

00:10:04.419 --> 00:10:06.340
un poquito la hora de dormir. ¿Pero qué pasa,

00:10:06.360 --> 00:10:08.279
por ejemplo, cuando tienes esas épocas en que

00:10:08.279 --> 00:10:10.299
despiertas a las 3, 4 de la mañana y ya no te

00:10:10.299 --> 00:10:12.399
puedes dormir y luego te vuelve a dar sueño a

00:10:12.399 --> 00:10:16.200
las 6, 6 y media de la mañana? Híjole, ahí sí

00:10:16.200 --> 00:10:18.519
es difícil. Normalmente, como todo, si te pasa

00:10:18.519 --> 00:10:20.379
uno que otro día, a lo mejor tienes un par de

00:10:20.379 --> 00:10:23.860
semanas malas, no le hagas mucha... mucha importancia,

00:10:23.919 --> 00:10:25.799
¿no? Pero si ya consistentemente tienes algunas

00:10:25.799 --> 00:10:28.159
semanas o meses durmiendo con eso, ya ahí vale

00:10:28.159 --> 00:10:30.139
la pena acudir con un especialista porque a lo

00:10:30.139 --> 00:10:32.600
mejor algo no anda bien en el metabolismo, en

00:10:32.600 --> 00:10:34.840
tu ritmo circadiano, o a lo mejor tienes alguna

00:10:34.840 --> 00:10:36.279
otra enfermedad de sueño que no te has dado cuenta.

00:10:36.500 --> 00:10:38.500
Ya, eso no es normal, ni con la edad es normal

00:10:38.500 --> 00:10:40.600
que nos pase eso. No, no es normal. De hecho,

00:10:40.659 --> 00:10:43.100
los de tercera edad también deben de estar durmiendo

00:10:43.100 --> 00:10:44.820
sus buenas 7, 8 horas, no se, tienen que estar

00:10:44.820 --> 00:10:47.840
despertando tanto. Ya, entiendo. Ok, entonces,

00:10:47.879 --> 00:10:50.700
mientras tengamos mejores rutinas, más establecidas,

00:10:50.799 --> 00:10:53.200
nos ver mejor a la hora de dormir. A ver, segundo

00:10:53.200 --> 00:10:57.360
tema que sabotea el sueño, doctor. ¿Cuál será?

00:10:57.720 --> 00:11:00.200
El segundo tema que hace que sabotees tu sueño.

00:11:00.360 --> 00:11:03.179
Ahorita, las pantallas. Las pantallas, ok. Las

00:11:03.179 --> 00:11:05.320
pantallas, sobre todo tener el teléfono presente

00:11:05.320 --> 00:11:09.940
directamente en la cama. Híjole, ese es un problemón

00:11:09.940 --> 00:11:11.960
ahorita para todas las edades, ¿no? Sobre todo

00:11:11.960 --> 00:11:13.799
los niños, bueno, los niños un poquito más grandes

00:11:13.799 --> 00:11:15.259
que ya empiezan a tener iPads, que empiezan a

00:11:15.259 --> 00:11:16.759
tener otras pantallas, que empiezan a tener celular,

00:11:16.980 --> 00:11:20.379
se acuestan, digamos, una buena hora, ocho y

00:11:20.379 --> 00:11:22.159
media, nueve, pero se pueden pasar una o dos

00:11:22.159 --> 00:11:25.340
horas con la pantalla, con ese brillo y con esa...

00:11:25.820 --> 00:11:28.320
Todavía esa conexión con dopamina que están viendo

00:11:28.320 --> 00:11:29.759
redes sociales, están conversando con algunas

00:11:29.759 --> 00:11:32.460
otras personas que les van a imposibilitar empezar

00:11:32.460 --> 00:11:34.840
a dormir. Oye, ¿la luz azul en las pantallas

00:11:34.840 --> 00:11:37.480
es una solución? No, para nada. No sirve para

00:11:37.480 --> 00:11:39.100
nada. No sirve para nada. No, ahorita se han

00:11:39.100 --> 00:11:42.580
puesto mucho de moda los lentes, ¿no? De bloqueo

00:11:42.580 --> 00:11:44.659
de luz azul, los lentes estos rojos, ¿no? Que

00:11:44.659 --> 00:11:47.559
te dicen que van a sacar más melatonina. La realidad

00:11:47.559 --> 00:11:50.039
puede servir un poquito así como si te compras

00:11:50.039 --> 00:11:52.299
los tenis, los tachones de Cristiano Ronaldo

00:11:52.299 --> 00:11:54.809
y vas a meter más goles. Ya, no, pues nada que

00:11:54.809 --> 00:11:56.950
ver. Y la luz amarilla, doctor, que te pone de

00:11:56.950 --> 00:11:58.490
repente el celular, que le puedes cambiar como

00:11:58.490 --> 00:12:00.870
una luz como amarillita, como más cálida a las

00:12:00.870 --> 00:12:03.129
pantallas. No, la verdad es que no tiene un efecto

00:12:03.129 --> 00:12:05.529
como quisiéramos. Nos gustaría que funcionara,

00:12:05.549 --> 00:12:09.289
pero no. Y la luz, porque ahora con las luces

00:12:09.289 --> 00:12:13.120
LED. Dicen que la luz LED es más azul, o sea,

00:12:13.139 --> 00:12:15.259
te quita más el sueño, pero que si pones luces

00:12:15.259 --> 00:12:17.940
a la antigüita, luces como más amarillitas. Eso

00:12:17.940 --> 00:12:19.779
es brillante, tenerlo en la casa cuando ya se

00:12:19.779 --> 00:12:22.559
va la luz del sol, en la casa tener puras luces

00:12:22.559 --> 00:12:26.139
indirectas con luz cálida en lamparitas, pero

00:12:26.139 --> 00:12:27.980
ya sin las luces brillantes de las cocinas, de

00:12:27.980 --> 00:12:30.480
los baños, ayuda muchísimo porque nosotros empezamos

00:12:30.480 --> 00:12:32.460
a regular nuestro inicio de sueño. Estaba viendo

00:12:32.460 --> 00:12:35.179
eso, que ahora en las ciudades por eficiencia...

00:12:35.899 --> 00:12:38.000
Si usan las luces LED, que son más blancas o

00:12:38.000 --> 00:12:41.460
más azules, pues más frías, eso nos afecta, que

00:12:41.460 --> 00:12:44.919
la luz amarillosa viejita, la de antes, nos robaba

00:12:44.919 --> 00:12:46.740
menos el sueño. Está interesante, eso se está

00:12:46.740 --> 00:12:49.139
estudiando ahorita, en varias ciudades que parece

00:12:49.139 --> 00:12:51.019
que están alterando mucho más el sueño por estas

00:12:51.019 --> 00:12:54.100
luces nuevas. Claro, pero no podemos controlar

00:12:54.100 --> 00:12:55.659
las luces que están afuera de nuestra casa, pero

00:12:55.659 --> 00:12:57.440
sí las que están adentro. Exactamente. Entonces,

00:12:57.460 --> 00:12:59.480
luz amarilla adentro de la casa sería mejor.

00:12:59.639 --> 00:13:02.039
Luz cálida, amarilla, exactamente. Y ahora también

00:13:02.039 --> 00:13:03.759
hay mucha luz moderna que también es OLED y le

00:13:03.759 --> 00:13:06.460
vas picando y seleccionas el color y te da como

00:13:06.460 --> 00:13:10.779
más azul o más cálida. La cálida es la que más...

00:13:10.779 --> 00:13:12.539
Nosotros estamos programados ya evolutivamente

00:13:12.539 --> 00:13:15.000
a empezar a notar que la luz se pone naranja,

00:13:15.000 --> 00:13:18.000
roja, como en un atardecer. Entonces, si nosotros

00:13:18.000 --> 00:13:20.399
simulamos ese ambiente antes de dormir, también

00:13:20.399 --> 00:13:21.980
puede ser un poquito más favorable para que nosotros

00:13:21.980 --> 00:13:24.259
empezamos a dormir. Muy bien. La lucecita roja,

00:13:24.259 --> 00:13:26.980
naranja, puede ayudarlos un poco. Perfecto. Bueno,

00:13:27.039 --> 00:13:29.340
pues tenemos ahí ya los dos primeros de los 10

00:13:29.340 --> 00:13:31.179
consejos que nos va a dar el doctor Raúl Martínez

00:13:31.179 --> 00:13:34.220
Vite, médico especialista con su especialidad

00:13:34.220 --> 00:13:36.820
en medicina del sueño. Es otorrino, laringólogo

00:13:36.820 --> 00:13:39.679
con su especialidad. en medicina del sueño. Tener

00:13:39.679 --> 00:13:44.220
horarios fijos nos ayuda. Tener pantallas, apagar

00:13:44.220 --> 00:13:46.460
pantallas, pero si vamos a tener luces, luz más

00:13:46.460 --> 00:13:49.179
amarillita, más cálida, eso nos ayuda. ¿Qué otros

00:13:49.179 --> 00:13:52.460
ocho temas nos pueden estar saboteando el sueño?

00:13:52.500 --> 00:13:54.399
Lo sabremos después del mensaje. Quédense con

00:13:54.399 --> 00:13:56.360
nosotros aquí en Grupo Fórmula desde Monterrey,

00:13:56.360 --> 00:14:06.340
Nuevo León. Continuamos. Tenemos tu atención.

00:14:06.480 --> 00:14:09.019
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00:14:09.019 --> 00:14:11.700
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00:14:11.700 --> 00:14:13.860
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00:14:28.200 --> 00:14:31.600
y sabrás que se siente estar en boca de todos.

00:14:37.620 --> 00:14:39.360
Continuamos abriendo la conversación en vivo

00:14:39.360 --> 00:14:41.740
desde Grupo Fórmula en Monterrey, Nuevo León.

00:14:41.759 --> 00:14:43.379
Andamos por acá en Monterrey porque mañana es

00:14:43.379 --> 00:14:45.820
el Bien Fest. Vayan a las redes sociales del

00:14:45.820 --> 00:14:48.200
Bien Fest para que vean en dónde es. Yo estaré

00:14:48.200 --> 00:14:50.279
dando conferencia a las 11 de la mañana acá en

00:14:50.279 --> 00:14:52.539
Monterrey y pues con el honor de tener al doctor

00:14:52.539 --> 00:14:56.500
Raúl Martínez Vite, médico especialista en otorrinolaringología.

00:14:58.399 --> 00:15:00.820
Otorrinolaringología, con especialidad, su especialidad

00:15:00.820 --> 00:15:02.840
en medicina del sueño. Yo creo que todas las

00:15:02.840 --> 00:15:04.580
especialidades es la más difícil de pronunciar,

00:15:04.580 --> 00:15:07.600
¿verdad? Sí, definitivamente. El otorrinolaringólogo.

00:15:07.700 --> 00:15:10.500
Así es. Ya lo hicimos bien. Hablando del sueño,

00:15:10.500 --> 00:15:12.679
porque en México casi la mitad de la población

00:15:12.679 --> 00:15:16.159
reporta o mala calidad del sueño o problemas

00:15:16.159 --> 00:15:18.360
y algún trastorno del sueño. Y el doctor nos

00:15:18.360 --> 00:15:22.240
está diciendo cuáles son los hábitos o los problemas.

00:15:23.000 --> 00:15:25.639
que si no nos corregimos, pues están haciendo

00:15:25.639 --> 00:15:27.940
que saboteemos nuestro sueño. Entonces ya nos

00:15:27.940 --> 00:15:30.620
dijiste el número uno, andar cambiando de horario.

00:15:31.049 --> 00:15:33.230
Eso sabotea el sueño. Cambiar de horario del

00:15:33.230 --> 00:15:35.289
gimnasio, horario de comida. Hay que tener un

00:15:35.289 --> 00:15:37.929
horario fijo. Mientras más rutina, mejor. Correcto.

00:15:38.009 --> 00:15:40.450
El segundo tip que nos diste fue apagar pantallas

00:15:40.450 --> 00:15:44.070
y dispositivos. Eso ya lo hemos hablado bastante.

00:15:44.429 --> 00:15:46.750
Y dijimos que la luz amarilla es mejor que la

00:15:46.750 --> 00:15:49.149
luz blanca en la casa. Correcto. Para dormir.

00:15:49.210 --> 00:15:51.049
Bueno, el número tres tiene algo que ver con

00:15:51.049 --> 00:15:54.690
la ropa que te pones para dormir, doctor. Muchísimo.

00:15:54.830 --> 00:15:56.990
Yo creo que estamos subestimando la ropa. ¿En

00:15:56.990 --> 00:15:59.009
serio? Bastante. Y sobre todo ahorita porque

00:15:59.009 --> 00:16:02.250
vas a aeropuerto. si vas a lugares, al centro

00:16:02.250 --> 00:16:03.549
comercial y demás, y de repente ves a la gente

00:16:03.549 --> 00:16:05.970
en pijamas. No sé si te ha pasado últimamente.

00:16:06.269 --> 00:16:09.350
A las 2, 3 de la tarde la gente en pijamas con

00:16:09.350 --> 00:16:13.009
sus sandalias o con sus pantuflas. Pero espérame,

00:16:13.090 --> 00:16:15.990
¿cómo? Y eso, como tú tienes una asociación a

00:16:15.990 --> 00:16:18.210
cómo te vistes, a la circunstancia en la que

00:16:18.210 --> 00:16:21.960
estás, tiene mucho que ver. que cuando llegas

00:16:21.960 --> 00:16:23.899
a la cama y te ponen la pijama otra vez o que

00:16:23.899 --> 00:16:25.960
usaste la misma ropa, no te vas a dormir bien.

00:16:26.220 --> 00:16:28.480
Entonces siempre enfatizo mucho de que, ¿sabes

00:16:28.480 --> 00:16:31.059
qué? La ropa que te vas a usar para dormir tiene

00:16:31.059 --> 00:16:33.600
que ser una ropa fresca, preferentemente de fibras

00:16:33.600 --> 00:16:37.360
naturales. La de bambú es buenísima. La de esta

00:16:37.360 --> 00:16:40.759
lana merino es muy, muy buena también. Y te van

00:16:40.759 --> 00:16:42.419
a despedir mucho más calor. Vas a poder regular

00:16:42.419 --> 00:16:44.320
mejor tu temperatura y vas a empezar a dormir

00:16:44.320 --> 00:16:46.500
mejor. Oye, que sí vale la pena comprarse pijamas.

00:16:47.049 --> 00:16:48.929
Vale mucho la pena comprar pijamas. Porque mucha

00:16:48.929 --> 00:16:51.269
gente, yo me incluyo, pues nada más te duermes

00:16:51.269 --> 00:16:53.929
como en una camiseta del gimnasio y tus boxers,

00:16:53.929 --> 00:16:55.870
las mujeres también hacen lo mismo. Sí, y está

00:16:55.870 --> 00:16:59.149
perfecto. Hay gente que se invierte en pijamas.

00:16:59.330 --> 00:17:01.830
Yo creo que cualquier tela de algodón está bien.

00:17:01.990 --> 00:17:03.490
Hay gente que duerme sin nada y también está

00:17:03.490 --> 00:17:06.410
bien. O sea, dormir encueradito no es malo. No,

00:17:06.430 --> 00:17:07.930
para nada. Lo que pasa es que el cuerpo tiene

00:17:07.930 --> 00:17:09.750
que bajar la temperatura un poco para que nosotros

00:17:09.750 --> 00:17:13.259
empecemos a dormir y mantengamos el sueño. Entonces,

00:17:13.519 --> 00:17:15.859
cualquier otro tejido que te empiece a ayudar

00:17:15.859 --> 00:17:18.460
a despedir el calor, te ayuda mucho. Y también

00:17:18.460 --> 00:17:20.240
eso aplica con las sábanas, con las cobijas.

00:17:21.099 --> 00:17:24.660
Oye, doctor, la ropa de cama, fíjate. Por ejemplo,

00:17:24.680 --> 00:17:26.480
en lugares donde hace mucho calor, como Mérida,

00:17:26.539 --> 00:17:29.039
aquí como Monterrey, obviamente, Mexicali, etc.

00:17:29.920 --> 00:17:32.640
Hay mucha gente que nos gusta encender el aire

00:17:32.640 --> 00:17:36.339
acondicionado cuando hay. Y taparte, como calientito,

00:17:36.339 --> 00:17:38.200
pero con el aire acondicionado. Que haya frío

00:17:38.200 --> 00:17:40.940
afuera, pero para poderte tapar. La otra es apagar

00:17:40.940 --> 00:17:43.059
el aire acondicionado, si es que aguantas, o

00:17:43.059 --> 00:17:45.180
a lo mejor no tienes aire acondicionado, y simplemente

00:17:45.180 --> 00:17:47.339
duermes con una sábana o sin nada porque hace

00:17:47.339 --> 00:17:50.019
mucho calor. ¿Cuál de las dos es mejor? La mejor,

00:17:50.099 --> 00:17:51.839
si hay oportunidad de usar el aire acondicionado,

00:17:51.839 --> 00:17:53.930
mejor. Y obviamente según las circunstancias

00:17:53.930 --> 00:17:55.809
de cada persona, de las realidades y todo. Sí,

00:17:55.809 --> 00:17:57.470
la economía, el lugar donde estás. Pero sí va

00:17:57.470 --> 00:17:59.170
a mejorar que tengamos un sueño de mucho mejor

00:17:59.170 --> 00:18:00.869
calidad, definitivamente. O sea, sí conviene,

00:18:00.950 --> 00:18:02.769
aunque luego te tapes y te pongas calientito,

00:18:02.789 --> 00:18:05.789
sí duermes mejor así. Exactamente. Dicen afuera

00:18:05.789 --> 00:18:07.890
que esté frío, o sea, 16, 18 grados incluso,

00:18:08.069 --> 00:18:10.950
pero el lecho de tu cama que está alrededor de

00:18:10.950 --> 00:18:13.829
30, 32 grados. Está bien tapadito, pero frío

00:18:13.829 --> 00:18:15.930
afuera. Sí conviene hacer eso. Bastante. Mejor

00:18:15.930 --> 00:18:17.910
que dormir con calor, pues quitarte la cobija,

00:18:17.950 --> 00:18:20.289
quitarte la sábana. Sí, y uno se puede empezar

00:18:20.289 --> 00:18:22.180
a acostumbrar también a dormir con calor. Ahora

00:18:22.180 --> 00:18:23.660
se han puesto mucho de moda las colchonetas que

00:18:23.660 --> 00:18:25.859
enfrían. Creo que es una muy buena opción también,

00:18:25.900 --> 00:18:28.299
aparte de la ropa de cama. Sí. Estas colchonetas

00:18:28.299 --> 00:18:30.359
que refrescan normalmente ayudan un poco también

00:18:30.359 --> 00:18:31.619
para mantener el sueño. Colchonetas y también

00:18:31.619 --> 00:18:33.740
hay almohadas que son así como de un gelecito

00:18:33.740 --> 00:18:36.039
más frío. Sí, de gel frío. Estas son bastante

00:18:36.039 --> 00:18:38.720
buenas. Eso todo es recomendable. Entonces, ¿cuál

00:18:38.720 --> 00:18:41.460
sería el no? No te vayas a dormir con esta ropa

00:18:41.460 --> 00:18:44.779
a la cama. Con la ropa de calle. Porque pasa

00:18:44.779 --> 00:18:46.730
más de lo que crees. Que la gente se mete con

00:18:46.730 --> 00:18:49.109
jeans a dormir. Sí, se mete con la ropa, con

00:18:49.109 --> 00:18:50.890
el Lululemon, con lo que estuvieron usando en

00:18:50.890 --> 00:18:53.440
el gym. Con eso se van a la cama. Y empiezas

00:18:53.440 --> 00:18:56.099
a disociar, ¿no? O sea, como te digo, tú no vas

00:18:56.099 --> 00:18:59.519
a ir al gym en jeans, ¿no? No vas a ir a correr

00:18:59.519 --> 00:19:02.200
con pantalón de vestir y con zapatos, ¿no? Tú

00:19:02.200 --> 00:19:03.460
te vas a poner tus shorts, te vas a poner tus

00:19:03.460 --> 00:19:05.259
tenis y para dormir es igual. Tienes que tener

00:19:05.259 --> 00:19:08.420
este para que tu cabeza y tu cerebro entienda

00:19:08.420 --> 00:19:11.579
que es un evento que vas a hacer. Por eso son

00:19:11.579 --> 00:19:13.440
importantes las pijamas. Y si quieres invertir

00:19:13.440 --> 00:19:15.380
en una pijamita así de Mickey Mouse o algo así

00:19:15.380 --> 00:19:17.400
que te recuerde tu infancia, de todo, o sea,

00:19:17.400 --> 00:19:20.039
su sueltecita, o sea, es buena asociación para

00:19:20.039 --> 00:19:22.200
el cerebro. Todo, claro, claro. Es como tener

00:19:22.200 --> 00:19:23.900
tu peluchito, te va a gustar, te va a ayudar.

00:19:24.039 --> 00:19:26.160
Sí, hay gente que le gusta mucho. Andar en pantuflas,

00:19:26.160 --> 00:19:28.519
el mameluco, el matapasiones, doctor. Entonces,

00:19:28.619 --> 00:19:30.960
para dormir el matapasiones sí sirve. Sí. Si

00:19:30.960 --> 00:19:32.880
te sientes cómodo, definitivamente sí. No usar

00:19:32.880 --> 00:19:35.880
pijama fuera de la cama. Ah, no andarte yendo

00:19:35.880 --> 00:19:37.420
al centro comercial con la pijama. Por favor.

00:19:37.680 --> 00:19:40.180
Tu cerebro tiene que asociar que pijama es hora

00:19:40.180 --> 00:19:42.279
de dormir. Así es. No es hora de andar caminando

00:19:42.279 --> 00:19:44.259
y todo eso. O sea, somos animalitos de costumbre.

00:19:44.579 --> 00:19:46.960
Totalmente. Tal cual. Ok. La cafeína, doctor.

00:19:47.519 --> 00:19:49.140
Cafeína es un tema gigante que podemos hablar

00:19:49.140 --> 00:19:52.680
aquí horas. La cafeína, a veces la sataniza.

00:19:52.700 --> 00:19:54.400
Me ha tocado que doctores te dicen, sabes que

00:19:54.400 --> 00:19:56.579
tienes hipertensión o tienes gastritis, no hay

00:19:56.579 --> 00:19:58.640
que usarla. Por diferentes circunstancias a lo

00:19:58.640 --> 00:20:01.160
mejor hay que hacerles caso, pero en regla general,

00:20:01.240 --> 00:20:03.000
si estás tomando un café de buena calidad, muchas

00:20:03.000 --> 00:20:05.839
veces no hay ningún problema. ¿Cuánto? Que es

00:20:05.839 --> 00:20:08.039
bien importante. Normalmente recomendamos menos

00:20:08.039 --> 00:20:11.079
de 400 miligramos de cafeína al día. ¿Cuánto

00:20:11.079 --> 00:20:13.650
es? Más o menos como 3 o 4 tazas. Es bastante,

00:20:13.849 --> 00:20:15.569
tres, cuatro tazas. Es muchísimo. Es muchísimo.

00:20:16.069 --> 00:20:18.990
Está permitido. Andar así, con la temblorina,

00:20:19.109 --> 00:20:21.930
¿no? Y luego, si no duermes bien también, antes

00:20:21.930 --> 00:20:23.849
de las seis, ocho horas, antes de acostarte,

00:20:23.950 --> 00:20:25.549
es recomendable que ya no la uses. Pero realmente,

00:20:25.690 --> 00:20:28.509
así, real, unas diez, doce horas antes de acostarte,

00:20:28.569 --> 00:20:29.809
que ya no uses. Sería olvidar, o sea, nada más

00:20:29.809 --> 00:20:31.990
en la mañana, el café. Es el café en la mañana.

00:20:32.130 --> 00:20:34.890
Ya comiste a las 3 de la tarde y estás terminando

00:20:34.890 --> 00:20:36.470
de comer a las 3 o 4 de la tarde y te echas un

00:20:36.470 --> 00:20:38.549
par de tazos de café, pues ya, te afecta el sueño.

00:20:38.609 --> 00:20:41.049
Te va a afectar el sueño. Ok, ok, perfecto. Ahora,

00:20:41.130 --> 00:20:44.710
hay otro punto importante. Te he escuchado decir

00:20:44.710 --> 00:20:47.589
que las rutinas y los rituales de desconexión,

00:20:47.609 --> 00:20:50.849
tener rituales, el no tener rituales para ir

00:20:50.849 --> 00:20:54.289
a dormir, ¿afecta el sueño también? No tan...

00:20:54.289 --> 00:20:57.569
Yo creo que hay de las dos, ¿no? Hay personas

00:20:57.569 --> 00:21:00.200
que, ¿sabes qué? Llegan, apagan la luz, ponen

00:21:00.200 --> 00:21:02.400
la cabeza en la almohada y se desconectan y se

00:21:02.400 --> 00:21:04.259
duermen, ¿no? Pero hay gente que batalla mucho.

00:21:04.539 --> 00:21:07.559
Entonces, poner ese entorno y ese ritual poquito

00:21:07.559 --> 00:21:09.880
a poquito, ¿a qué me refiero? Por ejemplo, muchas

00:21:09.880 --> 00:21:12.019
veces me preguntan cuál es el mejor té antes

00:21:12.019 --> 00:21:14.740
de dormir, porque hay un montón, ¿no? Té de manzanilla

00:21:14.740 --> 00:21:16.859
y té de tila y té de no sé qué. Pero les digo,

00:21:16.880 --> 00:21:19.740
es más importante el ritual de hacer tu té que

00:21:19.740 --> 00:21:22.730
el té en sí. ¿A qué me refiero? ¿Sabes qué? Vamos

00:21:22.730 --> 00:21:25.009
a llenar la tetera de agua, la pongo a calentar,

00:21:25.089 --> 00:21:27.589
saco mi sobrecito de té, lo pongo en la taza,

00:21:27.670 --> 00:21:29.930
ya que se calentó lo pongo, me espero cinco minutos

00:21:29.930 --> 00:21:32.329
a que se haga la infusión, a la infusión me lo

00:21:32.329 --> 00:21:34.069
tomo, y todo eso ya fue un proceso de 30, 40

00:21:34.069 --> 00:21:35.970
minutos. Y todo eso ya le está diciendo a tu

00:21:35.970 --> 00:21:37.869
cerebro, poquito a poquito ya va a ser hora de

00:21:37.869 --> 00:21:40.329
dormir. Entonces, por ejemplo, esa rutina es

00:21:40.329 --> 00:21:42.569
muy amigable. En los niños lo podemos ver. Oye,

00:21:42.569 --> 00:21:45.690
métete a bañar, ve a cenar, y ya todo ese proceso

00:21:45.690 --> 00:21:47.289
ya le está diciendo al cerebro, ¿sabes qué? ¿Ya

00:21:47.289 --> 00:21:49.940
qué vamos a llegar después de todo esto? a dormir

00:21:49.940 --> 00:21:52.359
y a descansar entonces cualquier rutina yo siempre

00:21:52.359 --> 00:21:54.539
recomiendo empiecen con el té o empiecen con

00:21:54.539 --> 00:21:57.119
estiramientos los estiramientos son muy sencillos

00:21:57.119 --> 00:22:00.019
y ayudan mucho a relajar el cuerpo para que empecemos

00:22:00.019 --> 00:22:01.579
a dormir pero el té tenemos que tener cuidado

00:22:01.579 --> 00:22:04.599
porque el té tiene teína también o sea hay té

00:22:04.599 --> 00:22:06.480
que te quita el sueño sí Entonces, tiene que

00:22:06.480 --> 00:22:09.200
ser como de frutos rojos, de manzanilla, de tila,

00:22:09.240 --> 00:22:11.599
que decía. Sí, de cítricos, todo eso. Cuando

00:22:11.599 --> 00:22:13.400
vas al súper, siempre van a decir, este tiene

00:22:13.400 --> 00:22:15.940
cafeína. Y muchas veces no dice tiene cafeína,

00:22:16.019 --> 00:22:18.119
pero dice, este no recomendable, niños. Sí, tiene

00:22:18.119 --> 00:22:20.460
teína. O sea, si un té verde, por ejemplo, en

00:22:20.460 --> 00:22:22.559
la noche, no. Té negro en la noche, no. No, para

00:22:22.559 --> 00:22:24.640
nada. Al contrario, eso te despierta. Nos van

00:22:24.640 --> 00:22:26.400
a estimular. Sí, o la valeriana, ¿no? Que dicen

00:22:26.400 --> 00:22:28.539
que es buena para el cuchicuchi, doctor. Bueno,

00:22:28.839 --> 00:22:32.079
depende cómo va a ser tu noche. Depende a dónde

00:22:32.079 --> 00:22:34.700
van. Depende. Oye, a ver, hablando de eso, el

00:22:34.700 --> 00:22:37.910
cuchicuchi. o en la noche afecta para dormir

00:22:37.910 --> 00:22:39.390
hay gente que le quita el sueño al cuchicuchi

00:22:39.390 --> 00:22:41.970
o es bueno antes de irte a dormir porque todo

00:22:41.970 --> 00:22:44.650
uno habla del mañanero pero nadie habla del nocturno

00:22:44.650 --> 00:22:50.170
híjole, esa es una gran pregunta no Ya duerme

00:22:50.170 --> 00:22:54.329
relajadito. Bueno, es que libera muchísimas endorfinas.

00:22:54.430 --> 00:22:57.230
Entonces ya también relaja mucho y nos mantiene

00:22:57.230 --> 00:22:59.890
en un estado cerebral un poquito más fácil de

00:22:59.890 --> 00:23:01.630
alcanzar a los sueños profundos. Ahí depende

00:23:01.630 --> 00:23:03.089
de cada persona. Depende mucho de cada persona.

00:23:03.089 --> 00:23:04.769
Bueno, vamos a acelerar porque se nos acaba el

00:23:04.769 --> 00:23:06.710
tiempo de suplementación. ¿Qué suplementación

00:23:06.710 --> 00:23:08.210
nos recomiendas para dormir mejor? Ahorita está

00:23:08.210 --> 00:23:11.589
muy de moda usar melatonina. Sobre todo melatonina.

00:23:11.650 --> 00:23:12.950
Hay que tener mucho cuidado porque la melatonina

00:23:12.950 --> 00:23:15.609
no te va a resolver nada. Eso sí queda muy, muy

00:23:15.609 --> 00:23:17.410
claro. Pueden probar el magnesio, pero hay que

00:23:17.410 --> 00:23:20.089
estar muy en cuenta de que el magnesio y cualquier

00:23:20.089 --> 00:23:22.069
suplemento no va a funcionar de un día para otro.

00:23:22.190 --> 00:23:24.130
Hay que usarlo de manera consistente una, dos,

00:23:24.210 --> 00:23:26.390
tres semanas para que empezamos a notar el beneficio.

00:23:26.390 --> 00:23:29.210
Ya, muy bien. ¿La mejor postura para dormir boca

00:23:29.210 --> 00:23:31.849
arriba, boca abajo, de lado, doctor? La única

00:23:31.849 --> 00:23:33.529
que no recomiendo es boca abajo. ¿Boca abajo

00:23:33.529 --> 00:23:35.029
no? La gran mayoría de las personas que duermen

00:23:35.029 --> 00:23:37.069
boca abajo probablemente tengan un trastorno

00:23:37.069 --> 00:23:39.490
de sueño, respiratorio, de la nariz, que no duermen

00:23:39.490 --> 00:23:41.470
bien o que estén broncando mucho. Hay que tener

00:23:41.470 --> 00:23:43.769
mucho cuidado. De preferencia, boca arriba o

00:23:43.769 --> 00:23:45.769
de lado. Oye, ¿dormir siestas durante el día

00:23:45.769 --> 00:23:48.740
ayuda o perjudica para dormir? No necesariamente

00:23:48.740 --> 00:23:50.980
perjudicas, estás usando las siestas. Hay una

00:23:50.980 --> 00:23:53.599
manera muy importante de saber cuánto tiempo

00:23:53.599 --> 00:23:55.920
debe durar una siesta. 20 minutos máximo. 20

00:23:55.920 --> 00:23:59.099
minutos, 25 minutos como máximo. Esa es la recomendación.

00:23:59.259 --> 00:24:01.019
Y los ronquidos, pues obviamente tú te dedicas

00:24:01.019 --> 00:24:02.740
a eso. Ahorita nos dices, ¿en dónde te encontramos

00:24:02.740 --> 00:24:04.740
para solucionar problemas de ronquidos? Porque

00:24:04.740 --> 00:24:06.819
eso es de sabotear el sueño al que tiene el ronquido

00:24:06.819 --> 00:24:09.279
y a los vecinos. Es un doble play. Sí, es horrible.

00:24:09.539 --> 00:24:12.099
Y mejor a los dos. Sí, y se puede mejorar el

00:24:12.099 --> 00:24:14.119
ronquido con cirugía. Sí, hay un montón, hay

00:24:14.119 --> 00:24:15.819
cirugía, hay aparatos que se pueden poner en

00:24:15.819 --> 00:24:17.980
los dientes, hay ejercicios en la garganta, hay

00:24:17.980 --> 00:24:20.019
ejercicios respiratorios, o sea, tenemos una

00:24:20.019 --> 00:24:22.220
muy amplia gama de tratamiento para esto. Para

00:24:22.220 --> 00:24:23.599
el ronquido. Para el ronquido. ¿Por qué no te

00:24:23.599 --> 00:24:26.220
invitamos la próxima semana que vengas y hablamos

00:24:26.220 --> 00:24:28.240
específicamente nada más del ronquido? No, me

00:24:28.240 --> 00:24:29.779
encantaría. Me parece. ¿En dónde te encontramos

00:24:29.779 --> 00:24:31.799
para consulta a la gente que tenga ronquidos

00:24:31.799 --> 00:24:33.599
y quiera mejorar su sueño, doctor? Bueno, yo

00:24:33.599 --> 00:24:35.700
soy parte del profesorado del tecnológico en

00:24:35.700 --> 00:24:37.259
Monterrey, en el Hospital San Mariano León en

00:24:37.259 --> 00:24:40.240
TechSalud, y pues ahí me pueden encontrar. en

00:24:40.240 --> 00:24:43.779
redes en instagram sleeplab .mx como laboratorio

00:24:43.779 --> 00:24:46.559
de sueño sleeplab .mx y pues normalmente ahí

00:24:46.559 --> 00:24:48.980
estoy muy activo compartiendo datos y pues también

00:24:48.980 --> 00:24:50.859
conversando con las personas que necesiten pues

00:24:50.859 --> 00:24:52.980
regresa pronto y hablamos específicamente del

00:24:52.980 --> 00:24:55.640
roquillo y sus soluciones gracias doctor Raúl

00:24:55.640 --> 00:24:58.359
Martínez Vite aquí en Grupo Fórmula Monterrey

00:24:58.359 --> 00:25:02.250
hacemos una pausa y volvemos con más Conecta

00:25:02.250 --> 00:25:04.690
y construye a través de nuestra conversación.

00:25:04.690 --> 00:25:07.109
A través de nuestra conversación. A través de

00:25:07.109 --> 00:25:10.529
nuestra. Regresamos con Marco Antonio Regil en

00:25:10.529 --> 00:25:12.190
Fórmula. Estamos de regreso en Grupo Fórmula

00:25:12.190 --> 00:25:14.309
transmitiendo desde Monterrey, Nuevo León. Antes

00:25:14.309 --> 00:25:16.910
de ir con la siguiente sección que les va a encantar

00:25:16.910 --> 00:25:20.470
porque se viene un festival, una expo de viajes

00:25:20.470 --> 00:25:22.549
a Monterrey. Ahorita les vamos a platicar de

00:25:22.549 --> 00:25:24.529
eso donde la gente que le encanta, que nos encanta

00:25:24.529 --> 00:25:27.349
viajar, pues pueden ir a ver toda la oferta que

00:25:27.349 --> 00:25:29.089
hay para viajar en México y en el mundo. Ahorita

00:25:29.089 --> 00:25:30.980
les vamos a platicar de eso. Les quiero dar la

00:25:30.980 --> 00:25:33.420
primicia del podcast de la semana que estrenaremos

00:25:33.420 --> 00:25:35.920
este domingo, donde tenemos a nuestra querida

00:25:35.920 --> 00:25:39.319
autora y experta conferencista Gaby Vargas, que

00:25:39.319 --> 00:25:41.140
nos viene a hablar de algo muy interesante, el

00:25:41.140 --> 00:25:44.839
agotamiento mental crónico. Cuando tú estás cansado

00:25:44.839 --> 00:25:47.279
mentalmente, tienes problemas que no puedes resolver,

00:25:47.500 --> 00:25:49.980
tienes pendientes que no resuelves y empiezas

00:25:49.980 --> 00:25:52.619
a vivir un agotamiento mental crónico, esto puede

00:25:52.619 --> 00:25:54.680
ser horrible y te puede estar robando tu vida.

00:25:54.859 --> 00:25:57.339
Aquí está un pedacito de lo que vamos a estrenar

00:25:57.339 --> 00:25:59.950
el domingo en el podcast con Gaby Vargas. vamos

00:25:59.950 --> 00:26:03.599
a ver y escuchar 78 % más de riesgo de sufrir

00:26:03.599 --> 00:26:05.900
un derrame cerebral. Lo único que usted tiene

00:26:05.900 --> 00:26:08.380
es estrés. Una llamada de atención que la vida

00:26:08.380 --> 00:26:10.500
te da. Autoexigencia elevada. Está directamente

00:26:10.500 --> 00:26:13.119
ligada a ansiedad, insomnio, desgaste emocional.

00:26:13.400 --> 00:26:16.519
Es esa búsqueda incansable del ego por reconocerse

00:26:16.519 --> 00:26:18.980
a alguien con valor. Parte de una carencia de

00:26:18.980 --> 00:26:21.859
que algo falta. No soy suficiente. No queremos

00:26:21.859 --> 00:26:24.099
ser mediocres. Tampoco quiero vivir con autoexigencia

00:26:24.099 --> 00:26:25.900
destrozando mi vida. Esa es la carrera del ego.

00:26:26.019 --> 00:26:27.759
Yo creo que todos lo hemos vivido. Me está dando

00:26:27.759 --> 00:26:30.539
dopamina, pero barata. Y esa dopamina sin esfuerzo

00:26:30.539 --> 00:26:42.750
me lleva a ¿Sabes cuál es el enemigo número uno

00:26:42.750 --> 00:26:53.240
de la pareja hoy? El enemigo número uno de la

00:26:53.240 --> 00:26:57.200
pareja hoy. De eso nos habla Gaby Vargas. Queremos

00:26:57.200 --> 00:26:59.819
tener éxito, pero ¿de qué sirve tener éxito si

00:26:59.819 --> 00:27:01.799
vivimos estresados y el estrés nos está volviendo

00:27:01.799 --> 00:27:04.640
locos y se nos va la salud por tener éxito? Pero

00:27:04.640 --> 00:27:06.700
obviamente queremos tener éxito. Es una disyuntiva.

00:27:06.819 --> 00:27:09.559
Gaby Vargas, agotamiento mental crónico, recupera

00:27:09.559 --> 00:27:12.259
tu energía hoy. Estrenamos el domingo por la

00:27:12.259 --> 00:27:14.319
noche en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil

00:27:14.319 --> 00:27:17.380
TV y en cualquier aplicación de podcast. Y ahora...

00:27:18.119 --> 00:27:21.000
Algo contrario al estrés. Una de las cosas más

00:27:21.000 --> 00:27:23.619
hermosas que puedes hacer en tu vida. Te puedes

00:27:23.619 --> 00:27:27.420
comprar auto nuevo, casa nueva, ropa nueva, un

00:27:27.420 --> 00:27:30.500
montón de cosas. Y llega la novedad y desaparece.

00:27:30.519 --> 00:27:33.819
Pero lo que nunca desaparece es la satisfacción

00:27:33.819 --> 00:27:37.160
de un viaje, de unas buenas vacaciones. O sea,

00:27:37.200 --> 00:27:39.940
el viaje se queda a vivir en tu mente. todo el

00:27:39.940 --> 00:27:42.220
resto de tu vida. Para mí, viajar es una de las

00:27:42.220 --> 00:27:44.940
mejores inversiones que podemos hacer en nuestra

00:27:44.940 --> 00:27:47.599
vida. Y se viene a Monterrey el Festival de Viajes

00:27:47.599 --> 00:27:50.579
y Aventuras, que va a estar maravilloso. Y recibimos

00:27:50.579 --> 00:27:52.319
a Marisela Gómez, directora general, justamente,

00:27:52.599 --> 00:27:55.240
del Festival de Viajes y Aventuras, que va a

00:27:55.240 --> 00:27:58.420
estar del 6 al 8 de marzo en Cintermex, Monterrey.

00:27:58.460 --> 00:28:00.500
Bienvenida, ¿cómo estás? Muchas gracias, Marco

00:28:00.500 --> 00:28:02.640
Antonio, por recibirme. Encantada de estar aquí

00:28:02.640 --> 00:28:05.619
contigo y de compartirte a ti y a todo tu público,

00:28:05.720 --> 00:28:08.140
todo tu auditorio, todos tus oyentes, ¿verdad?

00:28:08.200 --> 00:28:10.380
Los que están por... por radio, los radioescuchas,

00:28:10.380 --> 00:28:14.619
el comentarte que esta es una plataforma, primero

00:28:14.619 --> 00:28:18.519
tenemos un congreso el viernes 8 para los profesionales

00:28:18.519 --> 00:28:22.400
y después vamos a tener una exposición 7 y 8

00:28:22.400 --> 00:28:24.660
en Cintermex, como tú bien lo acabas de decir,

00:28:24.799 --> 00:28:29.140
en donde es una plataforma donde están reunidos

00:28:29.140 --> 00:28:32.400
los gremios de la industria turística. La industria

00:28:32.400 --> 00:28:38.400
turística tiene una cadena de valor. que la mayoría

00:28:38.400 --> 00:28:40.920
están conformadas por pymes. Entonces están los

00:28:40.920 --> 00:28:43.380
tour operadores, están las agencias de viajes,

00:28:43.380 --> 00:28:46.140
por supuesto certificadas, reconocidas, establecidas,

00:28:46.240 --> 00:28:50.579
serias, que llevan trayectoria. Y estas agencias

00:28:50.579 --> 00:28:53.420
de viajes, por ejemplo, pues unas son especializadas,

00:28:53.460 --> 00:28:55.740
altamente especializadas, que organizan esas

00:28:55.740 --> 00:28:58.539
misiones comerciales que tanto carburan a la

00:28:58.539 --> 00:29:01.890
economía, al extranjero, a Asia. Entonces, te

00:29:01.890 --> 00:29:03.710
sientan con tu par, con quien estés buscando.

00:29:03.809 --> 00:29:06.710
Ellos hacen un tejido muy fino. Un match. Sí,

00:29:06.829 --> 00:29:09.789
exactamente. Hay un montón de formas distintas

00:29:09.789 --> 00:29:13.750
de viajar. Exacto, exacto. Mira, hay una agencia

00:29:13.750 --> 00:29:17.150
que te saca después. 50 años o más, entonces

00:29:17.150 --> 00:29:20.390
sí eres candidata a viajar con ellos. No antes.

00:29:20.609 --> 00:29:23.130
Viajes para gente de 50 o más. De 50 años, puras

00:29:23.130 --> 00:29:24.910
mujeres. Pero está bien porque es un mercado

00:29:24.910 --> 00:29:26.910
muy específico que quiere viajar de una manera.

00:29:27.130 --> 00:29:28.970
Exacto. Hay otras agencias que se encargan nada

00:29:28.970 --> 00:29:32.529
más para intercambios de estudios para los muchachos.

00:29:32.920 --> 00:29:35.200
que de hecho nos están otorgando una beca porque

00:29:35.200 --> 00:29:37.599
también tenemos una bolsa de trabajo. Entonces

00:29:37.599 --> 00:29:41.880
se va a participar, entre los que se están inscribiendo

00:29:41.880 --> 00:29:44.839
en la bolsa de trabajo, una beca para que se

00:29:44.839 --> 00:29:46.980
puedan ir a estudiar un idioma al extranjero.

00:29:47.309 --> 00:29:48.970
Ese es otro tipo de viaje. Ese es otro tipo de

00:29:48.970 --> 00:29:50.650
viaje, claro. Oye, hay gente que nos gusta viajar

00:29:50.650 --> 00:29:52.329
y aprender historia en los viajes. Ah, claro,

00:29:52.410 --> 00:29:54.930
es un tipo de turismo cultural. Claro, entonces

00:29:54.930 --> 00:29:57.769
necesitas guías muy bien armados y esos van a

00:29:57.769 --> 00:30:00.150
estar ahí. Hay turismo de glamping, por ejemplo.

00:30:00.269 --> 00:30:03.089
Ah, hermoso. Sí, aquí tenemos varias zonas en

00:30:03.089 --> 00:30:06.250
donde se realiza. Es fuerte ese turismo. Entonces,

00:30:06.349 --> 00:30:09.009
los tour operadores, esa asociación está presente.

00:30:09.109 --> 00:30:11.130
Está presente, por ejemplo, la Cámara Restaurantera.

00:30:11.250 --> 00:30:13.369
Es que con todo lo que viene ahora del mundial,

00:30:13.450 --> 00:30:16.630
que Monterrey es una de las sedes y es una sede,

00:30:17.130 --> 00:30:22.329
fuerte, ¿verdad? Porque somos una ciudad que

00:30:22.329 --> 00:30:25.470
está muy bien consolidada en el tema de la seguridad.

00:30:25.869 --> 00:30:30.430
Entonces, con el tema del mundial, pues estamos

00:30:30.430 --> 00:30:33.150
cerrando filas en toda la cadena de valor que

00:30:33.150 --> 00:30:36.650
conforma el gremio y todos presentes ahí, en

00:30:36.650 --> 00:30:39.769
un mismo espacio, para que la gente pueda identificar,

00:30:39.910 --> 00:30:43.789
ellos mismos pueden, también las agencias. Pues

00:30:43.789 --> 00:30:45.509
te dan el seguro de viaje. Hay mucha gente que

00:30:45.509 --> 00:30:47.109
no sabe que hay un seguro de viaje internacional.

00:30:47.509 --> 00:30:50.710
Sí. Cualquier cosa, un dolor de muelas. Gastos

00:30:50.710 --> 00:30:53.289
médicos. Claro, sí, claro. Tú puedes tener tu

00:30:53.289 --> 00:30:55.049
seguro de gastos médicos, pero ahí te encargo,

00:30:55.069 --> 00:30:56.410
¿verdad? Con las diferencias de horarios, cuándo

00:30:56.410 --> 00:30:58.430
van a contestar y que no te pongan mano en un

00:30:58.430 --> 00:31:00.509
hospital. Entonces, o que tienes que desembolsar

00:31:00.509 --> 00:31:02.750
en ese momento. Entonces, con un seguro de gastos

00:31:02.750 --> 00:31:05.029
médicos que son muy económicos y ya vas protegido

00:31:05.029 --> 00:31:08.130
de manera internacional. Entonces, hay toda la

00:31:08.130 --> 00:31:10.269
oferta. Hay gente que está ahí. Porque están

00:31:10.269 --> 00:31:11.970
vendiendo las maletas, las mejores maletas para

00:31:11.970 --> 00:31:14.630
que tú puedas elegir. O sea, todo, todo. Exacto,

00:31:14.630 --> 00:31:16.730
lo estamos conjuntando en una sola plataforma.

00:31:16.730 --> 00:31:20.230
Hay organizadores de eventos. Ajá. Y los, hay

00:31:20.230 --> 00:31:22.390
organizadores que van de visitantes, porque también

00:31:22.390 --> 00:31:26.150
es un B2B y es un B2C, porque a lo mejor están

00:31:26.150 --> 00:31:29.589
buscando a dónde llevar a sus bodas. Ajá. Que

00:31:29.589 --> 00:31:33.309
en, es una tradición. Claro, claro. Turismo de

00:31:33.309 --> 00:31:35.960
boda, turismo histórico. Están los viñedos. Los

00:31:35.960 --> 00:31:39.680
viñedos. Hay turismo vinícola, hay turismo de

00:31:39.680 --> 00:31:43.240
naturaleza, hay turismo de fotografía. Y no podemos

00:31:43.240 --> 00:31:46.299
dejar atrás, por ejemplo, en el caso del turismo

00:31:46.299 --> 00:31:48.329
de salud. De salud. Hay gente que quiere hacer

00:31:48.329 --> 00:31:51.890
ejercicio. Turismo ciclista, turismo para correr,

00:31:52.029 --> 00:31:54.869
para escalar montañas. Sí, de aventura extrema.

00:31:55.009 --> 00:31:56.930
Entonces hay quienes que no quieren entonces

00:31:56.930 --> 00:31:58.809
la aventura extrema porque les gusta el senderismo

00:31:58.809 --> 00:32:01.789
o les gusta la observación de aves. Ahí van a

00:32:01.789 --> 00:32:05.009
estar los guías que te orientan para ir a hacer

00:32:05.009 --> 00:32:07.230
todos esos recorridos. Oye, ahora ya hay turismo

00:32:07.230 --> 00:32:10.019
padelero. La gente que nos gusta jugar pádel

00:32:10.019 --> 00:32:13.880
están armando tours donde vas a España o a Italia

00:32:13.880 --> 00:32:17.420
o algún lugar y te programan clases de pádel.

00:32:17.640 --> 00:32:21.180
Sabes que el turismo deportivo es uno de los

00:32:21.180 --> 00:32:24.539
turismos que más mueven gente. Sí. Es muy fuerte.

00:32:24.599 --> 00:32:27.029
Está también el religioso. Ese es otro tema.

00:32:27.130 --> 00:32:29.730
Ese es otro tema. El camino de Santiago. Exacto.

00:32:29.730 --> 00:32:31.509
O a conocer, aunque no sea tu religión, a conocer

00:32:31.509 --> 00:32:32.789
lugares religiosos de otros lugares. Hay muchas

00:32:32.789 --> 00:32:34.890
razones. Yo creo que hay una necesidad en el

00:32:34.890 --> 00:32:37.809
ser humano que no está identificada, ¿verdad?

00:32:37.910 --> 00:32:40.890
Que es la de desplazarte del lugar de donde tú

00:32:40.890 --> 00:32:43.849
vives, por una o por otra razón. Conocer. Siempre

00:32:43.849 --> 00:32:47.269
hay esa inquietud de que voy a hacer esto o quiero

00:32:47.269 --> 00:32:52.170
hacer esto otro, pero es el sentido de desplazarte

00:32:52.170 --> 00:32:56.500
hacia otro lugar a conocer. algo que está fuera

00:32:56.500 --> 00:32:59.680
de tu alcance, que tu imaginación no lo ha descubierto

00:32:59.680 --> 00:33:01.960
y lo quiere ir a ver, lo quiere conocer. Pero

00:33:01.960 --> 00:33:04.640
luego viene una fuerza mayor, que es la de regresar

00:33:04.640 --> 00:33:07.940
a tu casa. Sí, sí, sí. ¿Verdad? Sí, sí, sí, sucede.

00:33:07.940 --> 00:33:10.160
Entonces, esto es maravilloso. Esta parte de,

00:33:10.180 --> 00:33:12.519
como tú bien lo decías al inicio, podemos cambiar

00:33:12.519 --> 00:33:14.339
de carro, nos podemos cambiar de casa, pero cuando

00:33:14.339 --> 00:33:18.180
uno hace un viaje, el viaje empieza desde que

00:33:18.180 --> 00:33:20.319
tú lo empiezas a planear. Claro. lo empiezas

00:33:20.319 --> 00:33:22.259
a disfrutar y voy a ir aquí, voy a ir acá, siempre

00:33:22.259 --> 00:33:25.000
sí, siempre no, cambio aquí, pongo allá. Entonces,

00:33:25.039 --> 00:33:26.759
lo estás disfrutando porque el viaje a lo mejor

00:33:26.759 --> 00:33:28.819
te va a durar una semana o te va a durar un día,

00:33:28.859 --> 00:33:31.599
tres días, pero desde que tú lo planeas y con

00:33:31.599 --> 00:33:34.559
quien vayas también y puedes no ir porque viajar

00:33:34.559 --> 00:33:36.359
solo también se vale. Sí, yo lo he hecho mucho.

00:33:36.619 --> 00:33:39.119
Sí, yo también lo he hecho y lo disfrutas y también

00:33:39.119 --> 00:33:41.470
lo disfrutas cuando vas con tu... con tu compañero,

00:33:41.490 --> 00:33:44.849
entonces hay un motivo, una razón diferente en

00:33:44.849 --> 00:33:47.130
todo momento de por qué realizar un viaje. Entonces,

00:33:47.130 --> 00:33:49.130
el Festival de Viajes y Aventuras, el 7 y 8,

00:33:49.390 --> 00:33:53.109
tiene esa plataforma para que la gente vaya a

00:33:53.109 --> 00:33:56.349
buscar y planear, porque es clave la planeación.

00:33:56.450 --> 00:33:58.690
Yo sé que todos hemos tenido viajes que de pronto

00:33:58.690 --> 00:34:01.890
te dicen, vámonos, y surgió esto, ¿verdad? Y

00:34:01.890 --> 00:34:03.829
el boleto de avión carísimo y de última hora

00:34:03.829 --> 00:34:07.089
y lo tienes que comprar. Bueno. El planearlo

00:34:07.089 --> 00:34:11.590
te permite... Bueno, es que todos hemos tenido

00:34:11.590 --> 00:34:13.570
historias terroríficas. Yo alguna vez acabé en

00:34:13.570 --> 00:34:16.349
San Juan, Puerto Rico queriendo agarrar un crucero

00:34:16.349 --> 00:34:18.409
que es que lo íbamos a agarrar y no encontramos

00:34:18.409 --> 00:34:20.449
crucero y era el fin de semana del Día de los

00:34:20.449 --> 00:34:23.929
Presidentes y no había hospedaje. Nos dormimos

00:34:23.929 --> 00:34:26.050
en el aeropuerto esperando un vuelo. Puede ser

00:34:26.050 --> 00:34:28.230
un desastre el no planear. Entonces, puedes ser

00:34:28.230 --> 00:34:31.590
aventurero, pero... Bueno, después disfrutas

00:34:31.590 --> 00:34:33.530
cuando lo platicas. Claro que cuando estás ahí

00:34:33.530 --> 00:34:36.550
estás enojado, pero... Enojado y hasta asustado.

00:34:36.590 --> 00:34:38.889
Sí, claro. ¿Qué voy a hacer? ¿Qué voy a hacer?

00:34:38.929 --> 00:34:41.929
Exactamente. Mejor planeamos. Mejor vamos a este

00:34:41.929 --> 00:34:45.409
festival de viajes y aventuras. Ahora, el festival

00:34:45.409 --> 00:34:48.010
de viajes y aventuras... ¿Cuál es la característica

00:34:48.010 --> 00:34:50.309
que lo hace distinto? Porque hay otros tianguis.

00:34:50.329 --> 00:34:52.429
Acabamos de ir a Fitura, Madrid. Claro, sí. Justamente.

00:34:52.489 --> 00:34:54.190
Sí, te vi. Estuvimos transmitiendo desde allá.

00:34:54.269 --> 00:34:56.070
Te vi, sí. ¿Qué es lo que tiene de especial este

00:34:56.070 --> 00:34:57.769
Festival de Viajes y Aventuras que se va a llevar

00:34:57.769 --> 00:35:00.349
a cabo aquí del 6 al 8 de marzo en Cintermex,

00:35:00.349 --> 00:35:03.230
Monterrey? Cuéntanos. Mira, hay una gran diferencia.

00:35:04.250 --> 00:35:08.090
Yo soy empresaria. Ajá. Y estoy muy comprometida

00:35:08.090 --> 00:35:11.789
con la industria. Sí. Entonces, hay muchas acciones

00:35:11.789 --> 00:35:14.610
que los gobiernos no pueden hacer. ¿Por ejemplo?

00:35:15.719 --> 00:35:20.480
van a otro ritmo, tienen otro biorritmo. Entonces,

00:35:20.820 --> 00:35:23.179
a veces pueden iniciar un proyecto, pero no se

00:35:23.179 --> 00:35:24.980
puede consolidar porque luego vienen los cambios.

00:35:25.179 --> 00:35:27.599
Aunque no sean de color, pueden ser del mismo

00:35:27.599 --> 00:35:31.619
color. No pueden darles continuidad. Son iniciativas

00:35:31.619 --> 00:35:37.179
de la... Yo soy empresaria, pero estoy muy conectada

00:35:37.179 --> 00:35:39.059
con las asociaciones. Participo mucho en las

00:35:39.059 --> 00:35:43.860
asociaciones. Creo que el darles a la sociedad

00:35:44.360 --> 00:35:46.400
también es una forma de beneficiarme a mí misma,

00:35:46.460 --> 00:35:50.619
¿verdad? Entonces, por eso están las asociaciones

00:35:50.619 --> 00:35:54.840
ahí presentes, las conjunto, y tengo que aprovechar

00:35:54.840 --> 00:35:56.920
aquí para darle las gracias al gobierno de Monterrey

00:35:56.920 --> 00:35:59.360
que ha confiado en mí. Entonces, los gobiernos

00:35:59.360 --> 00:36:01.980
se suman. Pero el proyecto tiene que ser de iniciativa

00:36:01.980 --> 00:36:03.480
privada. Claro, para que tenga una continuidad.

00:36:03.539 --> 00:36:08.159
Claro. Exacto. Oye, entonces esta feria, este

00:36:08.159 --> 00:36:10.539
festival de viajes y aventuras, ¿es para gente

00:36:10.539 --> 00:36:14.300
que está en el negocio de los tours y de los

00:36:14.300 --> 00:36:16.079
viajes? Sí. ¿Pero es también para el consumidor

00:36:16.079 --> 00:36:18.840
final? Así es. ¿Para todos? Es B2B y B2C, sí.

00:36:18.960 --> 00:36:22.320
Ok. Así es. ¿Al consumidor y al negocio? Yo hablo

00:36:22.320 --> 00:36:23.739
con las universidades que tienen las carreras

00:36:23.739 --> 00:36:26.599
de turismo y gastronomía y me dicen, sí, estoy

00:36:26.599 --> 00:36:30.239
ahí. Y están presentes y les hablan a sus estudiantes

00:36:30.239 --> 00:36:32.440
para que vayan, para que se inscriban en las

00:36:32.440 --> 00:36:37.420
conferencias. Porque busco, yo viajo por diferentes

00:36:37.420 --> 00:36:40.000
partes del mundo a esos congresos que están relacionados

00:36:40.000 --> 00:36:42.519
con el turismo. Entonces veo qué es lo que está

00:36:42.519 --> 00:36:45.840
sucediendo en el mundo y busco el talento para

00:36:45.840 --> 00:36:50.420
conformar el congreso, para dárselos a los profesionales.

00:36:50.460 --> 00:36:53.099
Entonces, mientras estamos montando la exposición,

00:36:53.260 --> 00:36:56.659
los profesionales estamos arriba en el congreso.

00:36:57.190 --> 00:37:00.289
con personas altamente especializadas que están

00:37:00.289 --> 00:37:03.090
dando conferencias sobre los temas de vanguardia.

00:37:03.090 --> 00:37:05.869
Ok. ¿Verdad? Como es, por ejemplo, la aplicación

00:37:05.869 --> 00:37:09.110
de la inteligencia artificial en las aplicaciones

00:37:09.110 --> 00:37:12.570
para el turismo médico. Ok. ¿Ese es otro turismo

00:37:12.570 --> 00:37:14.469
también? Sí, claro. El turismo médico. El turismo

00:37:14.469 --> 00:37:16.670
médico. Entonces, la inteligencia artificial

00:37:16.670 --> 00:37:20.090
aplicada por una persona que creó la primera

00:37:20.090 --> 00:37:22.710
startup en toda América Latina. Wow. Entonces,

00:37:22.789 --> 00:37:26.340
esa es una, ¿verdad? Entonces... Hemos conformado

00:37:26.340 --> 00:37:31.000
el Congreso y en el piso, en la exposición, tenemos

00:37:31.000 --> 00:37:33.039
esas agencias de viajes que hemos revisado, que

00:37:33.039 --> 00:37:35.719
están establecidas, que están registradas, que

00:37:35.719 --> 00:37:37.920
tienen su RNT, que es el Registro Nacional del

00:37:37.920 --> 00:37:42.039
Turismo, que son estables porque siempre surgen

00:37:42.039 --> 00:37:43.900
esos temas. A mí se me acerca la gente y me dice,

00:37:43.900 --> 00:37:45.840
oiga, y si es confiable porque voy a pagar ahorita

00:37:45.840 --> 00:37:49.329
el viaje, hágalo. Ya hemos investigado, están

00:37:49.329 --> 00:37:51.409
las personas perfectamente bien establecidas.

00:37:51.469 --> 00:37:53.130
Pero no solo pagar el viaje, sino que llegas

00:37:53.130 --> 00:37:55.070
al viaje y que tengas la confianza que te van

00:37:55.070 --> 00:37:57.650
a llevar en forma segura a un hotel seguro, en

00:37:57.650 --> 00:37:59.550
un transporte seguro, y que no vas a andar ahí

00:37:59.550 --> 00:38:01.690
batallando a la hora de la hora. Así es. Sobre

00:38:01.690 --> 00:38:03.389
todo cuando vas así a lugares que sea la India.

00:38:05.150 --> 00:38:10.250
que no hablas ni el idioma y no mastica nadie

00:38:10.250 --> 00:38:14.190
el inglés es difícil te sueltan en Bangkok y

00:38:14.190 --> 00:38:19.530
acabas ahí bailando en un bar equivocado no queremos

00:38:19.530 --> 00:38:23.809
eso exactamente entonces la gente que quiere

00:38:23.809 --> 00:38:26.300
consumir que dice yo quiero ver Todas las ofertas

00:38:26.300 --> 00:38:28.420
de viajes que hay, porque quiero planear años

00:38:28.420 --> 00:38:30.719
de mi vida viajando, puede venir al Festival

00:38:30.719 --> 00:38:32.579
de Viajes. Sí, porque todos tienen la consigna

00:38:32.579 --> 00:38:35.480
de que tienen que ofrecer ahí productos que sean

00:38:35.480 --> 00:38:38.010
mejores. que los que ellos publicitan por ellos

00:38:38.010 --> 00:38:41.130
mismos. Ah, hay ofertas especiales. Claro, claro,

00:38:41.130 --> 00:38:44.670
sí. Entonces tú lo puedes planear. Y puedo planear

00:38:44.670 --> 00:38:46.829
como viajes dentro de un año, dentro de dos años.

00:38:47.110 --> 00:38:48.909
Claro, sí, tú lo ves y te dicen qué es lo conveniente

00:38:48.909 --> 00:38:51.829
y cuándo. Entonces va a haber aerolíneas, hay

00:38:51.829 --> 00:38:55.510
transportistas, entonces tú puedes. Y hay planes

00:38:55.510 --> 00:38:58.409
de pago. Claro, claro, sí. Oye, y a los que les

00:38:58.409 --> 00:39:01.449
interesa aprender sobre el negocio del turismo,

00:39:01.550 --> 00:39:03.650
o sea, hay gente que diga, oye, yo quiero, me

00:39:03.650 --> 00:39:05.250
gustaría poner una agencia de viajes. Fíjate

00:39:05.250 --> 00:39:08.190
que sí ocurre. Sí ocurre mucho. Por eso tengo

00:39:08.190 --> 00:39:10.449
presentes a las asociaciones. Porque entonces

00:39:10.449 --> 00:39:13.190
ellos las llevan de la mano para explicarles

00:39:13.190 --> 00:39:15.630
exactamente todos los trámites que tienen que

00:39:15.630 --> 00:39:19.329
hacer y qué es lo que tienen que poner. Voluntarios.

00:39:19.369 --> 00:39:21.969
Por eso las universidades tienen una función

00:39:21.969 --> 00:39:24.429
muy importante. Yo veo que, fíjate que turismo

00:39:24.429 --> 00:39:26.679
es como la carrera de medicina. Tienes que comenzar

00:39:26.679 --> 00:39:28.719
a trabajar desde el principio porque el tejido

00:39:28.719 --> 00:39:32.360
es muy fino. Muy fino. Y es una gran cadena de

00:39:32.360 --> 00:39:35.300
valor porque tú haces un viaje y si el taxista

00:39:35.300 --> 00:39:39.820
no te trató bien o abusó, tú ya hablas mal de

00:39:39.820 --> 00:39:42.719
la plaza. Claro. ¿Te cae mal una comida, un alimento

00:39:42.719 --> 00:39:45.280
en la plaza? Y ya calificas mal el destino. Espero

00:39:45.280 --> 00:39:47.659
que estén oyendo en Playa del Carmen, en Cancún,

00:39:47.659 --> 00:39:50.579
en Tulum, nuestros queridos y adorados taxistas

00:39:50.579 --> 00:39:53.039
que parece que traen guerra contra el turismo.

00:39:53.179 --> 00:39:56.519
Sí, los ahuyentan. Claro, ves eso en los videos

00:39:56.519 --> 00:39:59.219
de Instagram y todo. O sea, está horrible. Y

00:39:59.219 --> 00:40:01.280
están matando a la gallina de los huevos de oro.

00:40:01.599 --> 00:40:04.239
Exacto, porque luego el taxista resulta que es

00:40:04.239 --> 00:40:08.920
el punto clave y es el frágil porque te está

00:40:08.920 --> 00:40:11.159
dando información equivocada. Digo, bueno, a

00:40:11.159 --> 00:40:13.670
mí me han vendido casa de... Silvestre Stallone,

00:40:13.730 --> 00:40:16.349
el taxista en Acapulco, ¿verdad? Que no existe

00:40:16.349 --> 00:40:18.489
y no, no hay. Le voy a dar un tour a la casa

00:40:18.489 --> 00:40:20.530
de Silvestre Stallone. Sí, claro, claro. Pero,

00:40:20.630 --> 00:40:23.030
o sea, por eso es muy importante la capacitación,

00:40:23.030 --> 00:40:26.610
¿verdad? Tenerlos al día. Oye, en Londres hacen

00:40:26.610 --> 00:40:29.130
una carrera los taxistas. Sí. Son guías, los

00:40:29.130 --> 00:40:31.369
taxistas son guías turísticos y súper educados.

00:40:31.769 --> 00:40:33.730
Tienen que estar certificados. Están certificados.

00:40:33.769 --> 00:40:35.349
Eso sería una muy buena idea para México. Claro.

00:40:35.739 --> 00:40:37.840
que los narcisistas de lugares de turismo estuvieran

00:40:37.840 --> 00:40:41.239
certificados. Sí, es un tema espinoso, lo hemos

00:40:41.239 --> 00:40:44.239
mencionado, lo hemos peleado, es muy importante,

00:40:44.400 --> 00:40:47.369
igual que la función de los meseros. Claro. Son

00:40:47.369 --> 00:40:49.230
gente que te está vendiendo, son tu primer y

00:40:49.230 --> 00:40:52.269
tu último contacto. Es un vendedor. Es un vendedor,

00:40:52.269 --> 00:40:54.130
claro. Te está sugiriendo. O te venden la idea

00:40:54.130 --> 00:40:55.869
de regresar o te venden la idea de que nunca

00:40:55.869 --> 00:40:57.829
regreses. Así es. Y que hagas un video y hasta

00:40:57.829 --> 00:41:00.050
les tienes mala onda y les das mala publicidad.

00:41:00.210 --> 00:41:02.570
Sí. Qué buena onda que esto es algo completamente

00:41:02.570 --> 00:41:05.309
profesional. Sí, entonces no hay, digo, normalmente,

00:41:05.550 --> 00:41:08.190
Tianguis Turístico es organizado por gobierno

00:41:08.190 --> 00:41:10.909
federal. Hay eventos que son organizados, pero

00:41:10.909 --> 00:41:12.730
siempre está atrás lo del gobierno. Entonces,

00:41:12.769 --> 00:41:16.130
necesita la iniciativa privada porque es quien.

00:41:16.429 --> 00:41:18.869
Lleva el pulso. Claro, de lo que está pasando.

00:41:18.909 --> 00:41:20.809
El pulso de lo que está pasando. Festival de

00:41:20.809 --> 00:41:22.710
Viajes y Aventuras, una expo donde se presentan

00:41:22.710 --> 00:41:24.429
los espacios de oportunidades de trabajo de la

00:41:24.429 --> 00:41:27.130
industria turística del 6 al 8 de marzo, Sintermex,

00:41:27.130 --> 00:41:30.130
en Monterrey, Nuevo León. ¿Y cuánto cuesta el

00:41:30.130 --> 00:41:32.329
boleto de entrada? Al día de hoy es gratuito.

00:41:32.550 --> 00:41:34.949
¿Gratis? Ah, bueno, además. Al día de hoy es

00:41:34.949 --> 00:41:36.670
gratuito. Se pueden, pero hay que registrarse.

00:41:36.960 --> 00:41:39.320
Por internet, porque es cierto, hay un tope.

00:41:39.380 --> 00:41:41.539
Obviamente la sala, claro, y el congreso también.

00:41:41.659 --> 00:41:44.360
Bueno, si Intermex es enorme, pero hay un límite.

00:41:44.380 --> 00:41:45.960
Sí, claro, hay un límite. Todo tiene un límite,

00:41:45.960 --> 00:41:48.860
mi hijito, diría la abuela. Sí, así es. ¿A dónde

00:41:48.860 --> 00:41:52.760
conseguimos los boletos? En www .ticketopolis

00:41:52.760 --> 00:41:57.000
.com Ticketopolis, o sea, T -I -C -K -E -T -O

00:41:57.000 --> 00:41:59.940
-P -O -L -I -S Sí, Ticketopolis. Y ahí van a

00:41:59.940 --> 00:42:03.099
buscar el evento y ahí ya te inscribes si eres

00:42:03.099 --> 00:42:06.809
estudiante. O si eres profesional, si vas a la

00:42:06.809 --> 00:42:09.789
exposición, si vas al congreso, si vas a participar

00:42:09.789 --> 00:42:14.050
en la feria de la bolsa de trabajo. También hay

00:42:14.050 --> 00:42:17.750
bolsa de trabajo. Porque todos se necesitan apoyar

00:42:17.750 --> 00:42:20.130
con los muchachos. Por ejemplo, ahora que viene

00:42:20.130 --> 00:42:22.110
el mundial, pues quienes hablan un poquito de

00:42:22.110 --> 00:42:23.769
italiano, quienes hablan el francés, quienes

00:42:23.769 --> 00:42:27.690
hablan. Entonces, todos tenemos, es una gran

00:42:27.690 --> 00:42:31.789
labor en cuanto a un esfuerzo en conjuntar a

00:42:31.789 --> 00:42:34.760
toda la industria. Voy a echarle ganas para ver

00:42:34.760 --> 00:42:37.500
si terminamos el tren aquí en Monterrey antes

00:42:37.500 --> 00:42:41.059
del mundial. Ojalá. Ojalá. Yo no le veo cara.

00:42:41.440 --> 00:42:44.000
No, ya. Bueno, ese es otro tema. Es otro tema,

00:42:44.019 --> 00:42:46.079
sí. Pero también tienen una página de internet,

00:42:46.179 --> 00:42:48.659
¿no? Festivaldeviajesyaventuras .com. Así es.

00:42:48.800 --> 00:42:52.480
www .festivaldeviajesyaventuras .com. Y ahí también

00:42:52.480 --> 00:42:54.380
está la liga donde te lleva directo a Tiquetópolis

00:42:54.380 --> 00:42:56.699
para la inscripción. Festivaldeviajesyaventuras

00:42:56.699 --> 00:42:59.380
.com. Para el público es el 7 y 8 de marzo, aunque

00:42:59.380 --> 00:43:01.420
el 6 empiezan con los profesionales. Pero 7 y

00:43:01.420 --> 00:43:03.840
8 de marzo es Intermex. Monterrey, para que hablando

00:43:03.840 --> 00:43:06.179
de viajes, planeen su viaje acá a Monterrey,

00:43:06.239 --> 00:43:10.380
vengan a conocer, a pasársela muy bien y a disfrutar

00:43:10.380 --> 00:43:13.079
del calorcito y de las opciones de viaje. Así

00:43:13.079 --> 00:43:15.820
es, por todo el mundo. Por todo el mundo, aquí

00:43:15.820 --> 00:43:17.860
y en el resto del mundo. Por todo el mundo. Pues

00:43:17.860 --> 00:43:19.719
muchas gracias, Marisela Gómez. Encantada de

00:43:19.719 --> 00:43:21.619
estar aquí contigo. Gracias a ti, directora general

00:43:21.619 --> 00:43:24.039
del Festival de Viajes y Aventuras. Gracias y

00:43:24.039 --> 00:43:25.980
pues seguimos en contacto a ver qué más hacemos.

00:43:26.179 --> 00:43:29.019
Sí, claro. Porque viajar es lo máximo. Tú ponte

00:43:29.019 --> 00:43:31.059
a pensar, los viajes que has hecho viven contigo

00:43:31.059 --> 00:43:32.639
para siempre. ¿A poco te acuerdas de aquel carro

00:43:32.639 --> 00:43:35.260
nuevo que te compraste hace... No, pero el viaje

00:43:35.260 --> 00:43:37.880
no se te olvida. Así es. Viajar es viajar. Pausita

00:43:37.880 --> 00:43:41.860
y volvemos. Gracias, Marisela. Hasta luego. Alcanza

00:43:41.860 --> 00:43:49.239
tu máximo potencial. Bueno, y estamos de regreso

00:43:49.239 --> 00:43:51.360
aquí desde Monterrey, Nuevo León, transmitiendo

00:43:51.360 --> 00:43:53.840
para Grupo Fórmula, y nos vinimos, nos trajimos

00:43:53.840 --> 00:43:55.460
a la productora Rebelde, que ya puede hablar

00:43:55.460 --> 00:43:57.340
de nuevo. ¿Cómo estás, Andreita? Ay, ya bien,

00:43:57.460 --> 00:44:00.780
ya puedo pasar saliva sin dolor. ¡Qué cosa! ¡Qué

00:44:00.780 --> 00:44:02.360
fuerte! Vamos a hablar de ese tema. ¿Qué fue

00:44:02.360 --> 00:44:04.909
lo que te dio en la garganta? Rápido, resumen

00:44:04.909 --> 00:44:08.409
ejecutivo. Empezó con como un streptococo porque

00:44:08.409 --> 00:44:11.269
se confunde mucho, ¿eh? Es viral, o sea, es una

00:44:11.269 --> 00:44:13.590
infección que captas así por... Sí, o sea, puede

00:44:13.590 --> 00:44:16.329
que sea como en mi caso que soy como más sensible

00:44:16.329 --> 00:44:19.550
y hay personas que tienen streptococo y no tienen

00:44:19.550 --> 00:44:21.230
síntomas. Y te lo pueden transmitir. Ajá, o sea,

00:44:21.230 --> 00:44:22.869
por ejemplo, tú podrías tener streptococo y no

00:44:22.869 --> 00:44:25.570
tener síntomas, era sintomático, y pasármelo

00:44:25.570 --> 00:44:28.070
a mí hablando, ¿eh? Hablando. Hablando, saludándonos.

00:44:28.070 --> 00:44:29.949
Ya no se diga que andas besuqueando con alguien

00:44:29.949 --> 00:44:31.670
y te pasa el streptococo. Oye, qué fuerte, no

00:44:31.670 --> 00:44:33.840
sé, todavía dijeras como... Pero lo he bailado,

00:44:33.880 --> 00:44:36.750
¿quién me lo quita? O sea, así hablando. Saludándonos.

00:44:36.789 --> 00:44:39.469
Y te pegó, fuiste con el doctor. Me pegó. Estuviste

00:44:39.469 --> 00:44:41.130
sin hablar. Acuérdense que les voy a traer a

00:44:41.130 --> 00:44:43.090
mi doctor el guapo para que se den su taquito

00:44:43.090 --> 00:44:45.469
de ojo y él nos va a explicar más a detalle lo

00:44:45.469 --> 00:44:47.530
que es un absceso en la angina, que es importante

00:44:47.530 --> 00:44:50.829
que se lo chequen porque se hace una bolita acá

00:44:50.829 --> 00:44:53.269
y se puede bajar a tu cuello y posteriormente

00:44:53.269 --> 00:44:55.650
al corazón. Tráete al doctor para aprender. Pero

00:44:55.650 --> 00:44:57.449
qué bueno que estés mejor. Oye, pues de ayer

00:44:57.449 --> 00:44:59.429
llegamos a Monterrey, Nuevo León y les digo,

00:44:59.449 --> 00:45:01.570
digo, a mí me encanta Monterrey. Es una ciudad

00:45:01.570 --> 00:45:03.989
a la que le tengo muchísimo cariño. Pero les

00:45:03.989 --> 00:45:06.750
digo algo, dije yo, a ver, voy a hacer un ejercicio.

00:45:06.989 --> 00:45:10.289
Porque cuando viajo a Ciudad de México y me toca

00:45:10.289 --> 00:45:12.989
llegar, por ejemplo, a la IFA. Y ya ves que ahorita

00:45:12.989 --> 00:45:15.050
ya están arreglando por fin el periférico, están

00:45:15.050 --> 00:45:17.530
tapando baches por fin, porque era una cantidad

00:45:17.530 --> 00:45:19.530
de baches que decías, oye, ¿cómo es posible que

00:45:19.530 --> 00:45:21.889
una vía rápida tan importante en nuestro país

00:45:21.889 --> 00:45:23.849
esté llena de baches? Y yo en Monterrey siempre

00:45:23.849 --> 00:45:26.550
he notado que hay muy pocos baches. Y dije, voy

00:45:26.550 --> 00:45:29.150
a contar los baches desde el aeropuerto hasta

00:45:29.150 --> 00:45:32.889
San Pedro Garza García y conté uno. ¿Cómo que?

00:45:32.909 --> 00:45:36.070
Un bache, o sea, sentí una caída y no era bache,

00:45:36.110 --> 00:45:39.210
eran esas alcantarillas. Ah, ya, saliditas. En

00:45:39.210 --> 00:45:40.789
México las alcantarillas son baches también,

00:45:40.849 --> 00:45:43.199
¿no? Nunca hemos aprendido la técnica de poner

00:45:43.199 --> 00:45:45.320
una alcantarilla al nivel de cancha. Siempre

00:45:45.320 --> 00:45:47.639
tiene que haber como un barrito. Una alcantarilla,

00:45:47.699 --> 00:45:49.960
una. ¿Cómo crees? Y fue muy leve. De todo el

00:45:49.960 --> 00:45:52.380
camino, está súper bien pavimentado, por lo menos

00:45:52.380 --> 00:45:54.760
el camino que me tocó. La verdad que hay que

00:45:54.760 --> 00:45:57.320
reconocerlo y decir, oye. Qué bonito que así

00:45:57.320 --> 00:45:59.440
estuviera todo el país. Qué envidia. Con razón,

00:45:59.460 --> 00:46:01.559
cuando van a la Ciudad de México dicen, güey,

00:46:01.559 --> 00:46:03.480
¿cómo puedes manejar así? Te fijas que no hay

00:46:03.480 --> 00:46:05.699
un solo semáforo desde el aeropuerto hasta que

00:46:05.699 --> 00:46:07.900
llegas a San Pedro. La vía rápida no tiene un

00:46:07.900 --> 00:46:10.599
solo semáforo. Está súper bien diseñado. Bueno,

00:46:10.659 --> 00:46:12.760
hay muchas cosas muy positivas de Monterrey que

00:46:12.760 --> 00:46:15.440
nos encantan. Oye, una Barbie nueva que salió

00:46:15.440 --> 00:46:18.760
por ahí. Pues la piloto Regina Sirvent. Ahí les

00:46:18.760 --> 00:46:22.809
va. Competidora en la National Association for

00:46:22.809 --> 00:46:28.070
Stock Car Auto Racing Mexico. Ya tiene su propia

00:46:28.070 --> 00:46:30.929
muñeca Barbie y forma parte de la colección.

00:46:30.969 --> 00:46:32.469
¿Se acuerdan? Ya habíamos hablado de esto, que

00:46:32.469 --> 00:46:34.889
Barbie sacó una colección que se llama Barbie

00:46:34.889 --> 00:46:37.949
Role Model. Y les están haciendo varias Barbies

00:46:37.949 --> 00:46:41.289
que hacía astronautas, a piloto aviador. Sí,

00:46:41.349 --> 00:46:44.010
porque Barbie es lo que tú quieras ser. ¿Se acuerdan?

00:46:44.429 --> 00:46:47.269
Y ojalá nos pagarán para decir esto. Estamos

00:46:47.269 --> 00:46:50.309
en la Barbie productora de radio. A ver si nos

00:46:50.309 --> 00:46:52.469
hacen caso. Bueno, oigan, pues acuerdan que dimos

00:46:52.469 --> 00:46:55.170
la noticia de que están reubicando la Copa Mundial

00:46:55.170 --> 00:46:58.510
de Clavados que se canceló en Jalisco, que nos

00:46:58.510 --> 00:47:00.489
duele mucho que esté pasado eso en Zapopan, Jalisco.

00:47:00.550 --> 00:47:02.489
Les mandamos un abrazo con cariño. La Comisión

00:47:02.489 --> 00:47:04.389
Nacional de Cultura, Física y Deporte, CONADE,

00:47:04.530 --> 00:47:07.309
nos está dando por vencida y quiere renegociar

00:47:07.309 --> 00:47:10.210
el World Aquatics para que el evento sea ahora

00:47:10.210 --> 00:47:12.230
en una sede distinta. Está pensándose que sea

00:47:12.230 --> 00:47:14.789
en Ciudad de México, en Veracruz o en Yucatán.

00:47:14.849 --> 00:47:17.309
Así que le deseamos mucho éxito al titular de

00:47:17.309 --> 00:47:19.599
la CONADE. al buen Rommel Pacheco, que está trabajando

00:47:19.599 --> 00:47:21.599
para reubicarle y para que México no pierda esta

00:47:21.599 --> 00:47:24.280
competencia, que tristemente se está cancelando

00:47:24.280 --> 00:47:26.820
en Zapopan, Jalisco, por los niveles de violencia

00:47:26.820 --> 00:47:30.360
que sucedieron con la captura del Mencho. Y hablando

00:47:30.360 --> 00:47:33.199
del Mencho, la Sedena, ayer la Secretaría de

00:47:33.199 --> 00:47:35.840
la Defensa Nacional, dijo que sí, que no solamente

00:47:35.840 --> 00:47:37.739
las armas que se encontraron en la captura del

00:47:37.739 --> 00:47:40.559
Mencho, sino en los últimos años se han asegurado

00:47:40.559 --> 00:47:43.539
más de 23 mil armas a grupos criminales, y lo

00:47:43.539 --> 00:47:46.380
que decíamos ayer en el programa, 80 % son de

00:47:46.380 --> 00:47:49.539
origen estadounidense. 80 % de las armas del

00:47:49.539 --> 00:47:52.000
crimen organizado vienen de Estados Unidos, 23

00:47:52.000 --> 00:47:54.139
mil armas. Y la presidenta Claudia Sheinbaum

00:47:54.139 --> 00:47:57.860
está diciendo, oye, pues deberían tener responsabilidad

00:47:57.860 --> 00:48:00.199
y frenar el tráfico ilegal de armas hacia México.

00:48:00.260 --> 00:48:02.440
Y reitero lo mismo, ¿a poco el gobierno de Estados

00:48:02.440 --> 00:48:05.500
Unidos no puede localizar en dónde se vendieron

00:48:05.500 --> 00:48:08.599
esas 23 mil armas que han sido aseguradas en

00:48:08.599 --> 00:48:11.099
México? y que favorecen al crimen organizado.

00:48:11.139 --> 00:48:13.480
Entonces, pues Estados Unidos también tiene que

00:48:13.480 --> 00:48:15.900
ponerse las pilas, nosotros lo nuestro y ellos

00:48:15.900 --> 00:48:18.340
lo suyo, por eso me parece increíble. Que no

00:48:18.340 --> 00:48:21.900
sepas en dónde habrán salido. Bueno, volvemos

00:48:21.900 --> 00:48:39.420
después de mensajes. Marco Antonio Regil en Fórmula.

00:48:43.599 --> 00:48:46.119
desde Grupo Fórmula Monterreno, Boleón, transmitiendo

00:48:46.119 --> 00:48:48.539
para todo México. Y hoy vamos a hablar de nuevo

00:48:48.539 --> 00:48:50.699
de algo tan importante como es nuestra pancita,

00:48:50.840 --> 00:48:52.980
la microbiota. Cuando hablamos de microbiota,

00:48:52.980 --> 00:48:54.980
se fijan que es muy común que estemos hablando

00:48:54.980 --> 00:48:58.139
o que se hable mucho de probióticos, probióticos,

00:48:58.159 --> 00:49:01.039
probióticos. Pero hoy vamos a hablar de los prebióticos.

00:49:01.039 --> 00:49:03.360
¿Cuál es la diferencia? ¿Por qué son tan importantes

00:49:03.360 --> 00:49:05.579
y cuáles son los beneficios de salud que nos

00:49:05.579 --> 00:49:07.820
ofrecen los prebióticos? Para eso hemos invitado

00:49:07.820 --> 00:49:09.559
a Andrés Gómez Cavazos, que es director general

00:49:09.559 --> 00:49:12.880
y fundador de Previan México, que es esta...

00:49:12.940 --> 00:49:16.179
marca, líder, que está enfocada en los prebióticos

00:49:16.179 --> 00:49:18.539
y en la salud de la microbiota en México. Bienvenido,

00:49:18.539 --> 00:49:20.000
Andrés, ¿cómo estás? Hola, ¿qué tal, Marco? Muy

00:49:20.000 --> 00:49:21.679
bien, gracias por la invitación. También vas

00:49:21.679 --> 00:49:23.280
a estar en el BienFest mañana, ¿no? Así es, ahí

00:49:23.280 --> 00:49:25.199
nos veremos mañana, sí. Bueno, a ver, cuéntame,

00:49:25.300 --> 00:49:28.099
¿por qué ustedes se enfocan en prebióticos? ¿Cuál

00:49:28.099 --> 00:49:29.920
es la diferencia entre prebiótico y probiótico?

00:49:29.920 --> 00:49:31.960
¿Por qué ustedes decidieron enfocarse en los

00:49:31.960 --> 00:49:34.219
prebióticos? Muy buena pregunta. Los probióticos

00:49:34.219 --> 00:49:37.280
que todo mundo conoce son bacterias. Es una familia

00:49:37.280 --> 00:49:40.059
de bacterias definidas como tal porque son buenas

00:49:40.059 --> 00:49:43.039
para la salud, es decir, son pro -vida. Probióticos,

00:49:43.079 --> 00:49:45.719
sí. Hay bacterias patógenas. Las bacterias patógenas

00:49:45.719 --> 00:49:48.019
son las que te quieren comer a ti. Las que te

00:49:48.019 --> 00:49:50.019
matan. Las que te matan, pero también tienen

00:49:50.019 --> 00:49:52.199
una función porque se comen a los cadáveres cuando

00:49:52.199 --> 00:49:56.280
se muere un animal y se descompone y se vuelve

00:49:56.280 --> 00:49:58.239
a convertir en materia orgánica. Esas bacterias

00:49:58.239 --> 00:50:00.800
hacen eso. Pero cuando están adentro de ti, pues

00:50:00.800 --> 00:50:02.900
literalmente te quieren comer a ti. Entonces,

00:50:02.960 --> 00:50:06.760
son las que pudren las cosas, las que te llenan

00:50:06.760 --> 00:50:10.639
de toxinas. Y las buenas son las que fermentan,

00:50:10.659 --> 00:50:13.179
las que fabrican kefir, que fabrican jocoque,

00:50:13.320 --> 00:50:15.480
que fabrican yogur y todo esto. Entonces podemos

00:50:15.480 --> 00:50:18.079
tener adentro una fábrica de cosas buenas. o

00:50:18.079 --> 00:50:21.400
una fábrica de toxinas. Esos son los probióticos.

00:50:21.400 --> 00:50:24.239
Los bacterias buenas. Pero es un ecosistema,

00:50:24.239 --> 00:50:25.920
no estamos hablando de dos o tres bacterias.

00:50:25.940 --> 00:50:28.960
Estamos hablando de miles de especies de bacterias

00:50:28.960 --> 00:50:31.659
que entre sí forman un ecosistema. Y el tema

00:50:31.659 --> 00:50:33.639
es alimentar a las bacterias buenas. Ese es el

00:50:33.639 --> 00:50:36.559
punto. Y normalmente, como funcionaba esto, porque

00:50:36.559 --> 00:50:38.719
el ecosistema este es tan antiguo, es más antiguo

00:50:38.719 --> 00:50:41.059
que los seres humanos. Viene desde que la Tierra

00:50:41.059 --> 00:50:43.699
inició la vida y había ecosistemas de bacterias

00:50:43.699 --> 00:50:47.219
que cuando nacimos nosotros como organismos,

00:50:47.280 --> 00:50:49.460
más complejos, estas bacterias formaron parte

00:50:49.460 --> 00:50:51.440
de estos organismos mediante las microbiotas.

00:50:51.519 --> 00:50:54.159
Entonces, estas microbiotas siguen realizando

00:50:54.159 --> 00:50:58.340
sus funciones de transformar los alimentos y

00:50:58.340 --> 00:51:02.000
todo lo que los nutrientes en nutrientes biodisponibles.

00:51:02.139 --> 00:51:05.400
Y mantienen a las bacterias malas a raya, porque

00:51:05.400 --> 00:51:07.719
son ambientes completamente distintos. ¿Qué ha

00:51:07.719 --> 00:51:10.699
pasado con la sociedad moderna? Tomamos antibióticos

00:51:10.699 --> 00:51:14.420
porque son parte de la realidad que vivimos.

00:51:15.150 --> 00:51:18.269
comemos muy mal, es decir, no consumimos suficientes

00:51:18.269 --> 00:51:20.590
frutas, verduras, alimentos vegetales. Fibra.

00:51:20.869 --> 00:51:24.469
Que están llenos de fibra. Y los prebióticos

00:51:24.469 --> 00:51:26.750
están clasificados dentro de la familia de las

00:51:26.750 --> 00:51:29.510
fibras, pero son moléculas muy especiales que

00:51:29.510 --> 00:51:32.329
solo alimentan a las bacterias. Buenas. No estamos

00:51:32.329 --> 00:51:35.570
hablando aquí de la fibra que todo mundo entiende

00:51:35.570 --> 00:51:40.590
como fibra, que no se digiere, que es como la

00:51:40.590 --> 00:51:44.599
de los cereales. La cáscara del cereal no. Esto

00:51:44.599 --> 00:51:49.420
es parecido, hay almidones resistentes, son fructoligosacáridos,

00:51:49.420 --> 00:51:51.780
son muchas familias y cada una alimenta ciertas

00:51:51.780 --> 00:51:55.099
bacterias buenas. Nosotros tenemos un producto.

00:51:55.400 --> 00:51:59.239
A ver, tu producto, pásamelo para verlo. El Previant

00:51:59.239 --> 00:52:01.820
dice, cuida tu microbiota. Prebióticos, alimenta

00:52:01.820 --> 00:52:04.920
tus probióticos. Origen vegetal sin gluten, fuente

00:52:04.920 --> 00:52:07.500
de fibra y es veganito. Sin conservadores, sin

00:52:07.500 --> 00:52:09.860
azúcar, sin sabor, 100 % saludable. O sea, es

00:52:09.860 --> 00:52:12.460
keto -friendly. O sea, tiene todos los seguitos.

00:52:12.599 --> 00:52:17.679
O sea, ese es alimento para tu microbiota buena.

00:52:17.920 --> 00:52:20.460
Exactamente. La que te sirve. Exactamente. Y

00:52:20.460 --> 00:52:23.699
son los prebióticos más estudiados a nivel mundial.

00:52:25.039 --> 00:52:29.739
Tienen... muchísimos estudios, y de hecho cuando

00:52:29.739 --> 00:52:32.219
nosotros salimos, Cofepris no conocía la categoría,

00:52:32.219 --> 00:52:34.579
no existía la categoría de prebióticos, y fue

00:52:34.579 --> 00:52:38.260
todo un tema que nos sometieron a una revisión,

00:52:38.260 --> 00:52:40.900
bueno, pasamos por un comité, y nos permitieron

00:52:40.900 --> 00:52:42.980
poner unos claims de salud, que la verdad es

00:52:42.980 --> 00:52:45.780
que muy pocos alimentos, porque está clasificado

00:52:45.780 --> 00:52:47.179
como alimento, quiere decir que lo pueden tomar

00:52:47.179 --> 00:52:50.940
niños, personas mayores, diabéticos, de hecho...

00:52:50.940 --> 00:52:53.599
¿Lo disuelves en agua? En agua, yo me lo tomo

00:52:53.599 --> 00:52:56.099
en el café. ¿Una cucharada en el café? No sabe

00:52:56.099 --> 00:52:59.099
a nada. No sabe a nada. ¿Lo puedo poner en un

00:52:59.099 --> 00:53:00.599
licuado, en un batido? En un licuado, exactamente.

00:53:00.820 --> 00:53:03.039
Una cucharada al día, 8 gramos, hace una gran

00:53:03.039 --> 00:53:05.340
diferencia. ¿Por qué hace gran diferencia? Porque

00:53:05.340 --> 00:53:07.960
estos prebióticos, cuando llegan al colon y alimentan

00:53:07.960 --> 00:53:10.840
estas bacterias, las buenas, fabrican sobre todo

00:53:10.840 --> 00:53:13.800
butirato, que es un ácido graso de cadena corta,

00:53:13.800 --> 00:53:18.960
que es antiinflamatorio, tiene un montón de beneficios

00:53:18.960 --> 00:53:23.190
a nivel... Pero hace que se mueva la gente con

00:53:23.190 --> 00:53:26.590
estreñimiento, la gente con colitis, siente un

00:53:26.590 --> 00:53:29.949
alivio, pero inmediato. ¿Por qué? Porque empieza

00:53:29.949 --> 00:53:32.449
a funcionar todo como debería de funcionar. Lo

00:53:32.449 --> 00:53:34.809
otro no es más que el síntoma de que algo no

00:53:34.809 --> 00:53:37.670
está funcionando. Pero adicionalmente, ahí se

00:53:37.670 --> 00:53:40.110
fabrican neurotransmisores y el famoso eje intestino

00:53:40.110 --> 00:53:45.769
-cerebro hace, digamos, que la gente sienta mayor

00:53:45.769 --> 00:53:49.980
resistencia al estrés. Duermen mejor. Cosas sutiles

00:53:49.980 --> 00:53:52.679
que se sienten. Súper importantes. Sí. ¿Cuáles

00:53:52.679 --> 00:53:56.179
son? Me dices que Cofepris no existía esta categoría.

00:53:57.139 --> 00:53:59.539
Cofepris es súper estricta. Sí, sí, sí. ¿Qué

00:53:59.539 --> 00:54:02.199
es lo que te permite decir a ti Cofepris que

00:54:02.199 --> 00:54:04.880
no le había permitido decir a nadie? Bueno, tuvimos

00:54:04.880 --> 00:54:09.420
que meter un archivo de documentos de estudios

00:54:09.420 --> 00:54:12.559
científicos sobre los prebióticos que están aquí,

00:54:12.659 --> 00:54:15.099
que estaban validados y avalados por FDA. Hubo

00:54:15.099 --> 00:54:18.320
todo un tema porque farmacéuticas querían, patentar

00:54:18.320 --> 00:54:21.460
estos compuestos, pero le dijeron, no, esto es

00:54:21.460 --> 00:54:23.820
comida. Es como patentar los frijoles, no puede.

00:54:23.840 --> 00:54:27.000
Sí, no se puede. Entonces, pues digamos que ya

00:54:27.000 --> 00:54:29.639
estaban validados con respecto a beneficios a

00:54:29.639 --> 00:54:32.440
la salud. Y COFEPRIS vio todos estos estudios,

00:54:32.440 --> 00:54:35.739
los revisó y yo creo que, ya sabes, son muy herméticos,

00:54:35.780 --> 00:54:38.800
entró un comité, validaron o valoraron que era

00:54:38.800 --> 00:54:41.980
bueno para la población y nos permitieron registrarlo

00:54:41.980 --> 00:54:45.280
como alimento. Sí. y poner claims de salud, que

00:54:45.280 --> 00:54:48.380
es algo verdaderamente inédito. ¿Y cuáles son

00:54:48.380 --> 00:54:52.420
los claims? Por ejemplo, hay una... Sí, sí, regularidad

00:54:52.420 --> 00:54:54.380
intestinal. Beneficio, pues. Sí, beneficio. Regularidad

00:54:54.380 --> 00:54:58.000
intestinal es una absorción, mayor absorción

00:54:58.000 --> 00:55:01.739
de calcio, hace que ciertos sí sean más biodisponibles.

00:55:02.119 --> 00:55:04.400
Súper importante eso. Minerales, claro. Claro,

00:55:04.460 --> 00:55:06.400
hay estudios en donde la gente que consume esto,

00:55:06.519 --> 00:55:09.000
sobre todo las mujeres, en lugar de ir perdiendo

00:55:09.000 --> 00:55:11.199
poco a poco el calcio, van ganando poco a poco

00:55:11.199 --> 00:55:14.320
calcio, que es una... A lo largo hace... Súper

00:55:14.320 --> 00:55:16.159
importante. La osteoporosis es un gran problema

00:55:16.159 --> 00:55:18.260
y entonces aquí está lo contrario. Exactamente.

00:55:18.460 --> 00:55:21.960
Aquí están los claims. De hecho, otra cosa que

00:55:21.960 --> 00:55:26.599
hace es que disminuye, vamos a decir, este apetito

00:55:26.599 --> 00:55:29.519
constante. Ah, te ayuda a tener más saciedad.

00:55:29.800 --> 00:55:31.860
Sí, porque aumenta la hormona de la saciedad,

00:55:31.860 --> 00:55:38.500
la famosa GPL1. Ajá. GLP1, perdón. ¿Te ayuda

00:55:38.500 --> 00:55:41.599
a que sientas más saciedad? Más satisfacción,

00:55:41.679 --> 00:55:47.380
más saciedad. Sí. Y eso te lleva a menor consumo

00:55:47.380 --> 00:55:49.579
de calorías. De calorías. De una manera natural.

00:55:49.860 --> 00:55:52.159
Natural, exactamente. Sí. ¿Y cualquiera lo puede

00:55:52.159 --> 00:55:54.260
consumir, dices? Cualquier persona de cualquier

00:55:54.260 --> 00:55:59.219
edad no tiene restricción ni de condición de

00:55:59.219 --> 00:56:01.840
salud, ni de edad. Inclusive las mujeres embarazadas

00:56:01.840 --> 00:56:03.559
que batallan mucho con temas de estreñimiento,

00:56:03.679 --> 00:56:06.039
lo pueden tomar. Y no solo esto, voy a decir

00:56:06.039 --> 00:56:08.989
algo bien importante. La microbiota de los bebés

00:56:08.989 --> 00:56:11.409
depende de la microbiota de las mamás. Si la

00:56:11.409 --> 00:56:13.809
microbiota de la mamá está saludable, la microbiota

00:56:13.809 --> 00:56:15.849
del bebé es la mejor herencia que le puedes dar,

00:56:15.929 --> 00:56:18.250
¿verdad? Dice aquí, los prebióticos son componentes

00:56:18.250 --> 00:56:20.130
alimenticios de frutos y verduras que nutren

00:56:20.130 --> 00:56:21.969
y fortalecen nuestra microbiota intestinal, el

00:56:21.969 --> 00:56:24.949
ecosistema interno de bacterias benéficas, probióticos

00:56:24.949 --> 00:56:27.550
que viven y trabajan para nosotros. O estás teniendo

00:56:27.550 --> 00:56:29.630
alguna, me imagino que los médicos habrán recibido...

00:56:30.059 --> 00:56:34.039
Muy contentos. Sí, de hecho, es un trabajo que

00:56:34.039 --> 00:56:36.800
hemos hecho constante desde que salimos, patrocinar

00:56:36.800 --> 00:56:40.880
congresos médicos para estar presentes. Y hay

00:56:40.880 --> 00:56:42.820
mucha ciencia detrás, entonces cualquier médico

00:56:42.820 --> 00:56:47.000
puede revisar en sus fuentes los beneficios.

00:56:47.000 --> 00:56:51.300
Hemos tenido muy buena recepción. Ya nos tocan

00:56:51.300 --> 00:56:53.840
muchos casos donde se receta a personas que toman

00:56:53.840 --> 00:56:56.420
antibióticos, sobre todo. Y bueno, estamos en

00:56:56.420 --> 00:56:58.659
muchas farmacias y en muchos supermercados. Qué

00:56:58.659 --> 00:57:02.300
buena onda. Baja respuesta glicémica, absorción

00:57:02.300 --> 00:57:05.139
de calcio, regularidad intestinal, baja ingesta

00:57:05.139 --> 00:57:07.559
calórica, o sea, te ayuda a comer menos. Todo

00:57:07.559 --> 00:57:10.650
esto autorizado. por la Cofepress. Así es. Sin

00:57:10.650 --> 00:57:12.849
gluten, fuente de fibra, es de origen vegetal

00:57:12.849 --> 00:57:15.610
100%, vegano, keto -friendly. No, hombre, pues

00:57:15.610 --> 00:57:17.809
es una... Sí, hay mucho trabajo, hay mucha ciencia

00:57:17.809 --> 00:57:20.989
detrás. El superproducto. Y la verdad, sí, sentimos

00:57:20.989 --> 00:57:23.510
mucha satisfacción cuando alguien nos reporta

00:57:23.510 --> 00:57:25.449
los beneficios. Previan es la compañía. Previan

00:57:25.449 --> 00:57:27.110
van a estar en el Bienfest mañana, que ahí vamos

00:57:27.110 --> 00:57:28.630
a estar nosotros también dando conferencia mañana.

00:57:28.670 --> 00:57:30.250
Si van al Bienfest, ahí los van a poder encontrar.

00:57:30.610 --> 00:57:33.750
La gente, están preguntando ya aquí que si para

00:57:33.750 --> 00:57:37.429
distribuir lo que se tiene que hacer. En nuestras

00:57:37.429 --> 00:57:41.269
redes sociales. en Instagram ahí también en nuestra

00:57:41.269 --> 00:57:44.059
página hay un correo Hay un teléfono, ahí se

00:57:44.059 --> 00:57:46.059
pueden comunicar. Y sí, tenemos distribuidores

00:57:46.059 --> 00:57:49.920
en toda la república. Ok. ¿Se compra en farmacias

00:57:49.920 --> 00:57:52.019
o con distribuidores? Sí, no sé si puedo decir,

00:57:52.139 --> 00:57:55.000
pero farmacias del ahorro, supermercados como

00:57:55.000 --> 00:57:57.619
H &B, próximamente estaremos en la Comer, en

00:57:57.619 --> 00:58:00.280
Sam's. Realmente estamos creciendo mucho. Que

00:58:00.280 --> 00:58:02.699
meterlo a San Pablo. San Pablo también. Ahí sería

00:58:02.699 --> 00:58:04.380
el mercado perfecto. Estamos hablando también

00:58:04.380 --> 00:58:08.059
con ellos. Y realmente hay una demanda muy grande

00:58:08.059 --> 00:58:09.579
y un interés muy grande porque la microbiota

00:58:09.579 --> 00:58:12.119
es lo de hoy. Y la gente lo puede comprar en

00:58:12.119 --> 00:58:14.159
línea también. Sí, tenemos tienda en línea, estamos

00:58:14.159 --> 00:58:17.019
en Amazon igualmente. O sea, buscan Previant

00:58:17.019 --> 00:58:19.539
en Amazon. Previant con B grande, así como se

00:58:19.539 --> 00:58:22.940
ve. B de bueno. Sí, B de bueno, sino de burro.

00:58:22.940 --> 00:58:26.420
No de burro, de bueno. Previant. Previant .com

00:58:27.039 --> 00:58:30.679
Y bueno, te aparece, hay mucha información en

00:58:30.679 --> 00:58:33.860
Google, y Google y ChatGPT dicen puras cosas

00:58:33.860 --> 00:58:37.900
buenas de nosotros. Muy importante. Afortunadamente,

00:58:37.900 --> 00:58:40.079
sí. Muy importante que hablen bien. Ok, entonces

00:58:40.079 --> 00:58:42.579
en algunas farmacias, próximamente en más, en

00:58:42.579 --> 00:58:45.500
algunos supermercados como HIV, y en línea directamente

00:58:45.500 --> 00:58:48.079
Previan, arroba Previan en Instagram, ¿así los

00:58:48.079 --> 00:58:51.619
encuentran? Sí, arroba Previan. Previan, perfecto.

00:58:51.619 --> 00:58:53.500
Y la página de internet, ¿la puedes repetir?

00:58:53.639 --> 00:58:56.780
Previan .com Previam .com y ahí pueden ordenar

00:58:56.780 --> 00:58:58.539
para toda la República Mexicana. Para toda la

00:58:58.539 --> 00:59:01.360
República y pues realmente está disponible para

00:59:01.360 --> 00:59:03.219
todos. Perfecto. Y aquí lo que se puede consumir

00:59:03.219 --> 00:59:06.159
diariamente con té, café, con agua, en fruta

00:59:06.159 --> 00:59:09.280
o cereal, en smoothie, en repostería, en jugo

00:59:09.280 --> 00:59:11.519
y con una cucharada al día. Una cucharada al

00:59:11.519 --> 00:59:13.780
día es suficiente. ¿Quiénes toman dos? Realmente

00:59:13.780 --> 00:59:16.420
no hay un... Y han salido estudios últimamente

00:59:16.420 --> 00:59:19.519
que ayuda para el tema de la grasa visceral.

00:59:19.719 --> 00:59:24.380
Ajá. Es que el cuerpo tiene ciertos caminos para

00:59:24.380 --> 00:59:27.280
decidir el metabolismo, qué consume, si azúcar

00:59:27.280 --> 00:59:29.800
o grasa visceral. Y eso te ayuda. Sí, eso ayuda.

00:59:29.960 --> 00:59:31.980
Maravilloso. Oye, yo sí me quedo ya con el...

00:59:31.980 --> 00:59:34.460
Claro. Oye, gracias por venir. Yo ya me lo quedo.

00:59:35.400 --> 00:59:37.579
Andrés Gómez Cavazos, director general y fundador

00:59:37.579 --> 00:59:40.019
de Previan México. Búsquenlo, suena maravilloso.

00:59:40.170 --> 00:59:42.170
Yo lo voy a probar definitivamente. Gracias y

00:59:42.170 --> 00:59:45.409
nos vemos mañana. Muchas gracias. Previan .com.

00:59:45.409 --> 00:59:49.150
Aquí dice Previan .com y arroba Previan en Instagram.

00:59:49.269 --> 00:59:50.730
Gracias, Andrés. Felicidades. Muchas gracias.

00:59:50.869 --> 00:59:54.030
100 % mexicano y súper, súper limpio. Volvemos

00:59:54.030 --> 00:59:57.389
después de mensajes en Grupo Fórmula. Sigue en

00:59:57.389 --> 01:00:01.010
sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.

01:00:02.690 --> 01:00:06.579
Alcanza tu máximo potencial. Yo soy Joaquín López

01:00:06.579 --> 01:00:09.699
Dóriga y los invito a escuchar las mejores entrevistas

01:00:09.699 --> 01:00:14.579
donde y cuando quieran. Noticias, deportes y

01:00:14.579 --> 01:00:17.659
espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

01:00:19.219 --> 01:00:33.760
Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Estamos

01:00:33.760 --> 01:00:36.059
de regreso en Grupo Fórmula hoy transmitiendo

01:00:36.059 --> 01:00:39.250
desde Monterrey, Nuevo León, donde... Grupo Fórmula

01:00:39.250 --> 01:00:41.530
es aliado del Bien Fest. Mañana estaré dando

01:00:41.530 --> 01:00:43.250
conferencia en el Bien Fest aquí en Monterrey

01:00:43.250 --> 01:00:45.769
a las 11 de la mañana. Por ahí nos vemos en el

01:00:45.769 --> 01:00:49.510
Bien Fest. Y aprovechando, pues invitamos a nuestros

01:00:49.510 --> 01:00:52.309
invitados consentidos, a la familia consentida,

01:00:52.309 --> 01:00:54.329
que casi siempre están por Zoom, pero algunos

01:00:54.329 --> 01:00:57.090
viven aquí en Monterrey, como Carol H. Solís,

01:00:57.150 --> 01:00:59.130
que vinimos a verte a tu casa. ¿Cómo estás, Carol?

01:00:59.329 --> 01:01:01.730
Espero que te haya gustado el recibimiento que

01:01:01.730 --> 01:01:04.230
te preparé en el aeropuerto. Gracias, un mariachi.

01:01:04.570 --> 01:01:09.569
Vale, folclórico, todo. Estuvo increíble. en

01:01:09.569 --> 01:01:11.829
el aeropuerto Monterrey. Oye, le está diciendo

01:01:11.829 --> 01:01:14.449
a la gente que yo venía, dije, pero voy a, así,

01:01:14.530 --> 01:01:16.349
deportes que hago, ¿no? Porque pues me tengo

01:01:16.349 --> 01:01:18.530
el gusto, el privilegio de viajar mucho por México

01:01:18.530 --> 01:01:20.949
y siempre como que me gusta contar cuántos baches

01:01:20.949 --> 01:01:25.429
hay. Gran deporte en este lugar. Uno, uno. Cállate.

01:01:25.510 --> 01:01:27.170
Del aeropuerto hasta San Pedro. Ah, bueno, es

01:01:27.170 --> 01:01:28.590
que el aeropuerto ahorita lo estamos arreglando.

01:01:28.590 --> 01:01:32.010
Sí, por toda la carretera, bien, uno, uno. Y

01:01:32.010 --> 01:01:33.989
era una alcantarilla. También yo te lo gestioné.

01:01:34.050 --> 01:01:36.230
Le dije, viene Marco, te encargo, tápeme todos

01:01:36.230 --> 01:01:40.469
los hoyitos. Vi el tren, ese sí ya me dijeron

01:01:40.469 --> 01:01:42.489
que no lo van a terminar. En tiempo y forma que

01:01:42.489 --> 01:01:44.230
yo te decía, no va a estar. No va a estar el

01:01:44.230 --> 01:01:46.289
tren. Pero en algún momento estará. Pero es una

01:01:46.289 --> 01:01:48.369
mega obra. No, es una gran obra. Una mega obra

01:01:48.369 --> 01:01:49.869
ese tren. Es un tren que va a conectar desde

01:01:49.869 --> 01:01:52.070
el aeropuerto hasta el centro de Monterrey y

01:01:52.070 --> 01:01:54.090
también San Pedro, ¿o hasta dónde? Tiene sus

01:01:54.090 --> 01:01:56.650
asegúres, ¿eh, Marco? Porque luego ves que yo

01:01:56.650 --> 01:01:58.110
nomás regaño a la gente, pero es que lo hicieron

01:01:58.110 --> 01:02:00.010
en un pedacito del río, pero luego hablamos de

01:02:00.010 --> 01:02:02.690
eso. Ah, claro. Pero bueno, como conectividad

01:02:02.690 --> 01:02:05.989
está a 10 de 10. Como medio ambiente ya un poquito

01:02:05.989 --> 01:02:07.849
menos. Un poquito menos. Pero de conectividad,

01:02:08.030 --> 01:02:10.130
sí, la verdad, sí. Pero hace falta trenes. A

01:02:10.130 --> 01:02:12.530
mí el tema de que mientras no se lleven, hagan

01:02:12.530 --> 01:02:14.829
pedazos en la naturaleza, que ese sería el pero,

01:02:15.010 --> 01:02:17.170
pero que nos llenen de trenes a México. Sí, la

01:02:17.170 --> 01:02:18.070
verdad, sí estaría bien. O sea, nos retrasamos

01:02:18.070 --> 01:02:21.150
muchísimo en eso. Sí, sí, sí, estamos, pero bueno,

01:02:21.150 --> 01:02:23.329
ahí va, ahí va este asunto. Ahí va. Estará como

01:02:23.329 --> 01:02:26.489
para julio del año que viene. Al otro mundial.

01:02:26.630 --> 01:02:28.969
Al otro mundial ya va a estar 10 de 10. Pero

01:02:28.969 --> 01:02:30.989
qué bueno que lo están haciendo. Mi querida Carol

01:02:30.989 --> 01:02:32.869
H. Solís, quiero que platiquemos de algo interesante.

01:02:33.230 --> 01:02:35.989
está sucediendo en México y no queremos ser negativos

01:02:35.989 --> 01:02:37.789
ni nada, queremos ser muy positivos y bueno,

01:02:37.909 --> 01:02:42.710
pero sí es importante, estamos perdiendo como

01:02:42.710 --> 01:02:45.880
el barrio. en nuestro país, ¿no? En Monterrey,

01:02:45.920 --> 01:02:49.139
el barrio antiguo, no sé cómo ande. Recuperándose,

01:02:49.199 --> 01:02:52.039
¿eh? La chaviza lo está recuperando. Chaviza,

01:02:52.099 --> 01:02:54.539
si están aquí, no me dejen caer. Pero según yo,

01:02:54.559 --> 01:02:56.500
la chaviza lo está recuperando el barrio antiguo.

01:02:56.659 --> 01:02:59.500
El barrio antiguo de Monterrey. En Mérida están,

01:02:59.579 --> 01:03:01.860
por ejemplo, rehaciendo todo el centro histórico.

01:03:02.539 --> 01:03:04.920
La Ciudad de México. O sea, los barrios de nuestro

01:03:04.920 --> 01:03:08.159
México nos dan un sabor muy especial. O sea,

01:03:08.159 --> 01:03:10.300
yo crecí, yo soy más grande que tú, obviamente,

01:03:10.599 --> 01:03:12.820
pero yo crecí yendo a la tiendita de la esquina.

01:03:12.880 --> 01:03:14.900
y me acuerdo que don Enrique se llamaba el dueño.

01:03:14.960 --> 01:03:17.239
Oiga, don Enrique, me dijo mi abuelita que sí,

01:03:17.300 --> 01:03:19.039
dile a tu abuelita, mira, le mando este queso,

01:03:19.079 --> 01:03:20.659
mira que le mando no sé qué tanto. Te daban un

01:03:20.659 --> 01:03:22.940
papelito, incluso te podían dar fiado con un

01:03:22.940 --> 01:03:25.119
papelito y es como aquí lo apuntas y ya. Te llevaban

01:03:25.119 --> 01:03:27.159
la cuenta, te llevaban la cuenta. Aparte, te

01:03:27.159 --> 01:03:30.039
cuidaban porque como niño todos nos conocíamos,

01:03:30.119 --> 01:03:32.579
los vecinos. O sea, estamos perdiendo el barrio

01:03:32.579 --> 01:03:34.260
con la gentrificación porque ahora pues cada

01:03:34.260 --> 01:03:36.639
vez hay menos tienditas de don Enrique o don

01:03:36.639 --> 01:03:40.360
Pepe o doña Manolita y ahora más bien está el...

01:03:40.360 --> 01:03:43.869
Esas marcas. La franquicia. Exacto. Que nacieron

01:03:43.869 --> 01:03:45.170
muchas de ellas aquí en Monterrey justamente.

01:03:45.190 --> 01:03:47.610
Sí, de hecho. Patrocínanos, franquicia. Tú sabes

01:03:47.610 --> 01:03:50.010
quién eres. Que no tenemos nada en contra de

01:03:50.010 --> 01:03:52.440
esa franquicia. Pero que sí es muy triste ver

01:03:52.440 --> 01:03:54.800
que desaparece la tiendita de la esquina y el

01:03:54.800 --> 01:03:57.699
barrio y se va gentrificando. Me decía Andrea,

01:03:57.960 --> 01:04:00.440
que fuiste a la Condesa, ¿no? Que fue la Condesa

01:04:00.440 --> 01:04:03.840
a la Roma. Es igual, Andrea. Condesa, Roma, es

01:04:03.840 --> 01:04:07.139
lo mismo. Siempre se me ofenden los de ahí. San

01:04:07.139 --> 01:04:09.199
Miguel, Chapultepec, todas esas zonas. Bueno,

01:04:09.559 --> 01:04:12.380
que fue y pidió unos chilaquiles. Y no solamente

01:04:12.380 --> 01:04:15.079
los chilaquiles no picaban, sino que sabían a

01:04:15.079 --> 01:04:18.079
dulce. Y que le dice el mesero, es que le ponemos

01:04:18.079 --> 01:04:20.889
azúcar a la salsa para que no pique. Y Andrea

01:04:20.889 --> 01:04:23.369
se molestó mucho. Oye, ¿cómo sabes si soy intolerante

01:04:23.369 --> 01:04:29.070
a la azúcar? ¿Cómo sabes si a mí los extranjeros

01:04:29.070 --> 01:04:31.630
me producen? ¿Qué tal? Pues dice que están teniendo

01:04:31.630 --> 01:04:33.570
que remodelar los menús para que ya no piquen

01:04:33.570 --> 01:04:36.230
las cosas. Fue todo un tema, Marco, lo de las

01:04:36.230 --> 01:04:38.690
salsas. Porque es como, si vienes aquí, te va

01:04:38.690 --> 01:04:40.829
a picar la salsa verde y la salsa roja, querido

01:04:40.829 --> 01:04:43.429
extranjero. Te queremos. No estamos siendo xenofóbicos

01:04:43.429 --> 01:04:46.610
ni nada. Pero aguante la salsa. Pero sí están

01:04:46.610 --> 01:04:47.909
modificándose las cosas. Sí, están modificando

01:04:47.909 --> 01:04:50.289
todo. Cuando perdemos el barrio mexicano, ya

01:04:50.289 --> 01:04:53.230
sea en Sonora, en Nuevo León, en Yucatán, en

01:04:53.230 --> 01:04:55.949
Jalisco, en la Ciudad de México, ¿qué es lo que

01:04:55.949 --> 01:04:58.050
perdemos con el barrio? ¿Qué se va con todo y

01:04:58.050 --> 01:05:01.110
el barrio? Para mí lo peor que se va es la comunidad.

01:05:01.769 --> 01:05:04.449
O sea, dejas de hacer comunidad. Yo lo platicaba

01:05:04.449 --> 01:05:07.469
hace días con... Por ejemplo, antes pedías esto,

01:05:07.570 --> 01:05:09.929
¿no? Te conocías a los vecinos, a la vecina,

01:05:09.949 --> 01:05:13.230
y si necesitabas azúcar, pues ibas por la tacita

01:05:13.230 --> 01:05:14.769
de azúcar, ¿no? Lo vimos incluso en El Chavo

01:05:14.769 --> 01:05:16.849
durante mucho tiempo, que iba por su tacita de

01:05:16.849 --> 01:05:20.019
azúcar. Pero ahora tenemos una conectividad distinta,

01:05:20.039 --> 01:05:22.380
que no la estoy juzgando, pero tenemos aplicaciones.

01:05:22.599 --> 01:05:24.659
Entonces, si te falta azúcar, ¿qué haces? Abres

01:05:24.659 --> 01:05:27.099
tu app y pides por app que te traigan azúcar.

01:05:27.139 --> 01:05:29.840
Ya no necesitas ir con la vecina o con el vecino

01:05:29.840 --> 01:05:31.920
a pedirlo. Entonces, empezamos a perder estas

01:05:31.920 --> 01:05:35.239
redes de comunidad que hacíamos antes. Eso de

01:05:35.239 --> 01:05:36.980
la tiendita, el de la tiendita, la de la tiendita,

01:05:37.019 --> 01:05:39.280
te cuidaba. Porque al final de cuentas siempre

01:05:39.280 --> 01:05:41.400
ha habido madres que se hacen cargo de los hijos,

01:05:41.519 --> 01:05:43.480
no porque son madres solteras, sino porque son

01:05:43.480 --> 01:05:46.199
padres abandónicos. Y entonces, la mamá podía

01:05:46.199 --> 01:05:47.860
dejar la inclusión. encargada en la tiendita

01:05:47.860 --> 01:05:49.980
a la criatura cuando llegara de la escuela mientras

01:05:49.980 --> 01:05:53.360
ella llegaba. O sea, hacíamos una comunidad distinta,

01:05:53.420 --> 01:05:57.380
hacíamos redes distintas. Ahora estamos muy separados.

01:05:57.679 --> 01:06:00.000
Paradójicamente, estas redes sociales que se

01:06:00.000 --> 01:06:02.840
supone que nos unían, creo que sí nos distanciaron

01:06:02.840 --> 01:06:04.699
un poco. Entonces, para mí el barrio... Sobre

01:06:04.699 --> 01:06:07.000
todo pierdes eso y ya nos meteremos a hablar

01:06:07.000 --> 01:06:11.019
de identidad, de construcciones sociales, de

01:06:11.019 --> 01:06:15.000
equilibrios en cuanto a quienes están por arriba

01:06:15.000 --> 01:06:17.579
o por abajo. Yo lo decía, por ejemplo, aquí estamos

01:06:17.579 --> 01:06:20.579
en Monterrey y en Monterrey hay una cosa que

01:06:20.579 --> 01:06:24.170
sucede mucho que es colonias cerradas. Tiene

01:06:24.170 --> 01:06:26.130
que ver con un estatus social, tiene que ver

01:06:26.130 --> 01:06:28.769
con la seguridad, tiene que ver con muchas otras

01:06:28.769 --> 01:06:31.409
cosas, pero ahí hay colonias privadas. Y en las

01:06:31.409 --> 01:06:34.750
colonias privadas la vibra es diferente a la

01:06:34.750 --> 01:06:37.070
colonia en donde jugabas fútbol en la calle.

01:06:37.269 --> 01:06:39.769
Aquí no puedes jugar porque en el grupo del WhatsApp

01:06:39.769 --> 01:06:42.530
de los vecinos, en la colonia privada, es como,

01:06:42.570 --> 01:06:44.489
hay reglas que no se pueden cumplir, que no se

01:06:44.489 --> 01:06:46.309
pueden violar, y entonces no pueden jugar en

01:06:46.309 --> 01:06:48.590
la calle los niños. Y dices tú, sí entiendo el

01:06:48.590 --> 01:06:51.969
orden, pero ¿a qué costó? ¿A qué costo tenemos

01:06:51.969 --> 01:06:53.630
eso? Entonces para mí eso es lo que se me hace

01:06:53.630 --> 01:06:56.869
muy triste, la comunidad, las redes. Es verdad,

01:06:56.949 --> 01:06:58.889
porque ahorita que estás diciendo yo me pongo

01:06:58.889 --> 01:07:00.989
a pensar, pues llevo ya casi tres años viviendo

01:07:00.989 --> 01:07:04.150
en Ciudad de México y realmente más que a mis

01:07:04.150 --> 01:07:05.869
vecinos del edificio que los veo en las juntas

01:07:05.869 --> 01:07:08.909
de condóminos, ¿no? Para quejarnos y ver qué

01:07:08.909 --> 01:07:13.170
vamos a arreglar en el edificio, ¿no? Pero no

01:07:13.170 --> 01:07:15.960
conozco a mis vecinos, no conozco a... a los

01:07:15.960 --> 01:07:19.579
de ninguna tiendita alrededor. Y no hay, o sea,

01:07:19.599 --> 01:07:22.239
para ir, no sé tú allá, pero aquí, en Monterrey,

01:07:22.360 --> 01:07:25.099
ir a una tienda, o sea, no hay una tienda cerca,

01:07:25.280 --> 01:07:27.460
de verdad no hay una tienda, hay muchas colonias

01:07:27.460 --> 01:07:30.360
más populares que están cerca de las colonias

01:07:30.360 --> 01:07:33.860
estas cerradas, ¿no? Y ahí puede que encuentres

01:07:33.860 --> 01:07:36.960
una tienda, pero si tú vives en un área, más

01:07:36.960 --> 01:07:39.500
o menos en una colonia nueva, digamos. Pues lo

01:07:39.500 --> 01:07:41.280
único que hay es estas tiendas de conveniencia

01:07:41.280 --> 01:07:43.320
y es muy poco probable que puedas ir a pie. Las

01:07:43.320 --> 01:07:45.820
de franquicia. Sales en el carro, que se genera

01:07:45.820 --> 01:07:48.480
otra bronca, te estacionas y caminas. Que también,

01:07:48.539 --> 01:07:50.639
digo, estamos a 38 grados, no es que yo recomiende

01:07:50.639 --> 01:07:54.099
salir a caminar. Pero, aunque quisieras, es muy

01:07:54.099 --> 01:07:56.320
poco probable que puedas caminar. Hemos perdido

01:07:56.320 --> 01:07:58.320
la comunidad, eso es un hecho. Total. Y no es

01:07:58.320 --> 01:08:00.340
nada más ser románticos, decir, ay, las cosas

01:08:00.340 --> 01:08:02.360
de antes eran mejor, sino que sí hay un precio.

01:08:02.659 --> 01:08:04.820
Pero sí, ay, perdón. Pues hay cosas que sí, pero

01:08:04.820 --> 01:08:07.110
es que depende qué. Porque si no caemos en el

01:08:07.110 --> 01:08:09.909
trompismo de... Claro, de que volvamos al tiempo

01:08:09.909 --> 01:08:12.969
de los... Había más machos, ¿no? Pero sí hay

01:08:12.969 --> 01:08:15.110
unas por otras. Unas por otras. Pero lo que sí

01:08:15.110 --> 01:08:18.220
hemos perdido es esa comunidad donde... conocías

01:08:18.220 --> 01:08:21.640
al de la tiendita, al de la tortillería, a tus

01:08:21.640 --> 01:08:24.119
vecinos. Bueno, había tortillería. Había tortillería,

01:08:24.119 --> 01:08:25.619
sí, ¿cierto? Ahora para encontrar tortillerías.

01:08:25.819 --> 01:08:27.859
No hay tortillería. Y el olor, y me voy a poner

01:08:27.859 --> 01:08:30.680
muy cursi, pero es que neta, el olor de las tortillerías,

01:08:30.680 --> 01:08:33.060
el ruido de la máquina, la tortillería, es una

01:08:33.060 --> 01:08:35.439
nostalgia bien fuerte que no la encuentras tanto

01:08:35.439 --> 01:08:38.039
aquí. Si yo de niño me mandaban a la tortillería.

01:08:38.100 --> 01:08:40.500
A comprar siete tortillas, ¿no? ¿No que te mandaron

01:08:40.500 --> 01:08:42.699
así? Siete, no, medio kilo. A mí me mandaban

01:08:42.699 --> 01:08:45.500
de qué, ocho tortillas. Ay. Éramos más pobres

01:08:45.500 --> 01:08:49.600
que tú, Marco. Ocho, dos, dos y se acabó. Nosotros

01:08:49.600 --> 01:08:52.100
sí podíamos el medio kilo. Ay, pues qué pudiente.

01:08:52.239 --> 01:08:54.979
Éramos muy privilegiados, amiga. No, yo ocho

01:08:54.979 --> 01:08:57.020
tortillas. Bueno, me mandaban a la panadería.

01:08:57.159 --> 01:09:00.560
Claro. Me mandaban a la tiendita. Había cremería,

01:09:00.579 --> 01:09:02.359
había todo separado, ¿te acuerdas? Sí, cremería.

01:09:02.380 --> 01:09:05.039
Había cremería, carnicería, la frutería, todo

01:09:05.039 --> 01:09:07.640
era como separado. Sí, había un señor que llegaba

01:09:07.640 --> 01:09:09.899
con su camioncito de verduras y se paraba y salían,

01:09:09.939 --> 01:09:11.800
se paraban en la calle y salían todas las señoras

01:09:11.800 --> 01:09:14.819
a comprarle verdura fresca. La neta estaba muy

01:09:14.819 --> 01:09:18.039
bonito. Teníamos más. comunidad. Sí, sí. Y nos

01:09:18.039 --> 01:09:20.739
hemos desconectado, nos estamos, perdón el término,

01:09:20.739 --> 01:09:22.920
pero nos estamos agringando cada vez más. Sí,

01:09:23.000 --> 01:09:25.800
sin dólares, imagínate. O sea, agringados pero

01:09:25.800 --> 01:09:27.939
ganando en pesos. Bueno, el peso está más fuerte

01:09:27.939 --> 01:09:29.800
que el dólar. Bueno, ahorita sí tienes razón.

01:09:30.000 --> 01:09:32.279
Y tampoco es que los gringos estén ahorita muy

01:09:32.279 --> 01:09:35.300
bien, pero sí creo que es eso. A mí me da tristeza

01:09:35.300 --> 01:09:37.560
porque yo viví 20 años en Estados Unidos y yo

01:09:37.560 --> 01:09:39.699
añoraba mucho la comunidad en México y regresé

01:09:39.699 --> 01:09:41.520
y obviamente. Sí, sigue habiendo más que allá.

01:09:42.039 --> 01:09:44.619
3 mil veces más. Estados Unidos es un país que

01:09:44.619 --> 01:09:46.850
tiene cosas. buenas, pero de las malas es que

01:09:46.850 --> 01:09:50.130
es un país desconectado y frío. Eso sí te cansa,

01:09:50.130 --> 01:09:52.550
es horrible, te da tristeza, te empiezas como

01:09:52.550 --> 01:09:54.970
a deprimir. Y en mi regreso a México sí encuentro

01:09:54.970 --> 01:09:57.869
un México menos cálido que el de antes. Ahora,

01:09:57.970 --> 01:10:00.550
eso, y no sé cómo vamos en el corte, pero eso

01:10:00.550 --> 01:10:05.229
también tiene que ver con estatus. ¿Puedo pedir

01:10:05.229 --> 01:10:08.210
una cámara? También tiene que ver con estatus,

01:10:08.210 --> 01:10:09.689
Marco, porque estamos hablando desde nuestra

01:10:09.689 --> 01:10:13.130
realidad, que es en un espacio en donde tú vives

01:10:13.130 --> 01:10:15.380
en una colonia privada, pero seguramente Hay

01:10:15.380 --> 01:10:17.039
muchas otras colonias en donde esa comunidad

01:10:17.039 --> 01:10:20.000
se mantiene intacta. Que está muy bueno, pero

01:10:20.000 --> 01:10:23.359
¿qué tantas? Y a cambio de este progreso, ¿cuánto

01:10:23.359 --> 01:10:26.880
van a durar? Claro, pero en las zonas... La más

01:10:26.880 --> 01:10:29.640
conurbada, digamos, la más así. Y las típicas,

01:10:29.640 --> 01:10:32.619
los centros, ahí estamos perdiendo. Estamos teniendo

01:10:32.619 --> 01:10:34.560
cada vez más extranjeros que por un lado traen

01:10:34.560 --> 01:10:36.819
dinero, traen dólares, lo que quieras, o euros.

01:10:37.020 --> 01:10:40.100
Y qué bueno que México se internacionalice, etcétera,

01:10:40.100 --> 01:10:42.359
etcétera. Pero por otro lado, si estamos perdiendo

01:10:42.359 --> 01:10:44.079
el barrio, entonces estamos perdiendo seguridad.

01:10:44.340 --> 01:10:47.739
La tranquilidad de que salían los niños a jugar

01:10:47.739 --> 01:10:49.699
y todo el mundo se conocía y todo, lo estamos

01:10:49.699 --> 01:10:51.960
perdiendo. ¿Habrá marcha atrás? Esa es la pregunta

01:10:51.960 --> 01:10:53.800
para después del corte. Híjole, esperemos al

01:10:53.800 --> 01:10:56.319
corte. ¿Habrá reversa? ¿Habrá marcha atrás? ¿O

01:10:56.319 --> 01:10:58.699
nos tenemos que resignar a que todo se va a convertir

01:10:58.699 --> 01:11:01.300
como en centros comerciales, en franquicias?

01:11:01.460 --> 01:11:03.680
A mí las franquicias sí me dan mucha tristeza.

01:11:03.779 --> 01:11:06.119
Me resisto yo también. A mí no me gustan las

01:11:06.119 --> 01:11:09.730
franquicias. Hay algunas que sí me gustan. Algunas.

01:11:09.730 --> 01:11:12.010
Pero en general así, no, no, no. Las que nos

01:11:12.010 --> 01:11:14.590
patrocinan. Esas son las que a mí me gustan.

01:11:14.609 --> 01:11:17.750
Yo sí. Yo fuera máscaras, Marco. Si a mí me patrocinas

01:11:17.750 --> 01:11:21.050
esa franquicia, me gusta. No, no hay ninguna.

01:11:21.630 --> 01:11:23.869
No tenemos ninguna patrocina que nos patrocine.

01:11:24.369 --> 01:11:26.949
No, pero bueno, no sé. Por decir algo, Café Garat,

01:11:26.949 --> 01:11:29.069
que creo que es mexicana, ¿no? Es una franquicia

01:11:29.069 --> 01:11:31.750
que me gusta. Starbucks, pues la verdad, no me

01:11:31.750 --> 01:11:33.989
gusta. Entonces depende. Bueno, volvamos después

01:11:33.989 --> 01:11:37.760
de mensajes. Una pausita. Sigue en sintonía con

01:11:37.760 --> 01:11:43.239
Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo

01:11:43.239 --> 01:11:47.300
potencial. Continuamos con Marco Antonio Regil

01:11:47.300 --> 01:11:54.449
en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Aquí

01:11:54.449 --> 01:11:56.430
estamos abriendo la conversación desde Monterrey,

01:11:56.449 --> 01:11:58.630
Nuevo León, hablando de lo que perdemos cuando

01:11:58.630 --> 01:12:01.989
perdemos el hermoso barrio mexicano, cuando perdemos

01:12:01.989 --> 01:12:03.930
nuestra identidad y nuestra cultura que está

01:12:03.930 --> 01:12:06.529
sucediendo en gran parte de la República Mexicana.

01:12:06.689 --> 01:12:09.750
¿Podemos tener desarrollo y podemos tener modernización

01:12:09.750 --> 01:12:12.770
y progreso sin perder al barrio? ¿O de plano

01:12:12.770 --> 01:12:17.810
se va a ir deslavando cada vez más nuestra identidad

01:12:17.810 --> 01:12:22.600
mexicana? cuando llega la modernidad. Le iba

01:12:22.600 --> 01:12:25.439
a decir progreso, pero eso es... Ajá, tienes

01:12:25.439 --> 01:12:27.779
esas segundas. ¿A qué le llamamos progreso? Depende

01:12:27.779 --> 01:12:30.640
de... Digamos a la modernidad. Carol H. Solís,

01:12:30.800 --> 01:12:34.899
Extevian... Antes era Terian, pero ya no. No,

01:12:34.899 --> 01:12:37.880
ya me casé. Terian, Terian. Oye, ya viste que

01:12:37.880 --> 01:12:39.279
salió... No voy a decir nombres para no amarrar

01:12:39.279 --> 01:12:41.819
navajas, pero ya ves que andan ahí los... Hay

01:12:41.819 --> 01:12:45.159
varios blogueros, tiktokeros, instagrameros,

01:12:45.239 --> 01:12:48.579
así de la machósfera, súper machos. Que están

01:12:48.579 --> 01:12:50.880
indignados, que dijeron que los terians son consecuencia

01:12:50.880 --> 01:12:54.039
de estar aplaudiendo de las mamás solteras. Ya

01:12:54.039 --> 01:12:56.220
le echaron a las mujeres, a las mamás solteras.

01:12:56.220 --> 01:12:58.739
Y además esa gente está bien tonta, por decirlo

01:12:58.739 --> 01:13:01.140
de una manera mucho más prudente de como lo pensé.

01:13:01.220 --> 01:13:04.189
Porque la mamá soltera... Otra vez lo que decíamos.

01:13:04.289 --> 01:13:06.069
¿Por qué es mamá soltera? Porque hay un hombre

01:13:06.069 --> 01:13:08.489
abandónico. Claro. O sea, el problema son ellos,

01:13:08.569 --> 01:13:11.010
no la mamá que se hace cargo. Sí, ninguna. Hay

01:13:11.010 --> 01:13:12.789
algunas que a lo mejor sí quieren ser mamás solteras.

01:13:12.789 --> 01:13:14.550
Pero son las menos. Son las menos. La mayoría,

01:13:14.630 --> 01:13:17.329
como fue mi santa madre que en paz descanse.

01:13:17.329 --> 01:13:19.250
Dios la tenga en su gloria. Dios la tenga en

01:13:19.250 --> 01:13:24.329
su gloria. No porque la agarraban a golpes, ni

01:13:24.329 --> 01:13:25.670
modo que no se fueran. Se parece que a mí no

01:13:25.670 --> 01:13:27.770
me gusta así. A mí no me gusta que me golpeen.

01:13:27.770 --> 01:13:29.909
O sea, pues yo soy hijo de una mamá soltera y

01:13:29.909 --> 01:13:33.899
no soy teria. Pero... Yo te digo que hay un rosterio

01:13:33.899 --> 01:13:36.779
que sí estaría lindo. Pero es que lo de las machos

01:13:36.779 --> 01:13:39.520
fuera todo les hace daño, ya de verdad. Pero

01:13:39.520 --> 01:13:41.319
todo es acá contra las mujeres, ¿no? Ah, pues

01:13:41.319 --> 01:13:44.100
sí, pero porque no tienen ninguna que les quiera,

01:13:44.119 --> 01:13:46.939
¿no? Si tuviera una mujer que los quisiera, a

01:13:46.939 --> 01:13:50.399
lo mejor no estuvieran así enojados. Bueno, regresando

01:13:50.399 --> 01:13:52.479
al tema. Al tema que nos trae. Perdemos el barrio

01:13:52.479 --> 01:13:55.539
y perdemos la seguridad, porque conocemos, no

01:13:55.539 --> 01:13:57.680
es lo mismo que hay una franquicia. que la tienda

01:13:57.680 --> 01:13:59.680
de tu esquina sea una franquicia, a que sea la

01:13:59.680 --> 01:14:01.779
tiendita de don Enrique o de doña Carmelita.

01:14:02.619 --> 01:14:05.180
En un país donde, tristemente, también hemos

01:14:05.180 --> 01:14:07.699
ido perdiendo la seguridad, aunque ahorita yo

01:14:07.699 --> 01:14:12.640
sé que hay esfuerzos grandes. Yo sigo rezándole

01:14:12.640 --> 01:14:15.340
a San Harfush y espero que nos ayude a manejar

01:14:15.340 --> 01:14:18.659
el país. Se ve divino, eso sí. Si nos cumple

01:14:18.659 --> 01:14:20.920
o no nos cumple, ya. Yo le tengo fe, amiga, porque

01:14:20.920 --> 01:14:23.399
si no, no puedo dormir. Yo le tengo fe a San

01:14:23.399 --> 01:14:27.039
Harfush. Yo le tengo fe. Estamos perdiendo la

01:14:27.039 --> 01:14:29.850
seguridad en México. Y estamos perdiendo el barrio.

01:14:29.890 --> 01:14:31.670
Entonces hay una conexión directa. Totalmente,

01:14:31.729 --> 01:14:33.409
absolutamente directa. Porque el chisme ayuda,

01:14:33.609 --> 01:14:35.829
o sea, la verdad. Mira, acabo de ir a un podcast

01:14:35.829 --> 01:14:39.210
con la Kikis y hablábamos del chisme. El chisme

01:14:39.210 --> 01:14:41.729
como estructura, como base de la estructura política

01:14:41.729 --> 01:14:44.449
y social. El chisme tiene una, hay antologías

01:14:44.449 --> 01:14:46.890
y hay estudios serios. Sí, de la supervivencia

01:14:46.890 --> 01:14:49.050
con el chisme. El chisme y la resistencia, ¿no?

01:14:49.109 --> 01:14:52.210
Bueno, bueno. Parte de esto que pierdes en la

01:14:52.210 --> 01:14:55.630
modernidad es ese chisme, es el lugar para el

01:14:55.630 --> 01:14:58.430
mitote, decimos. El mitote. Para mitote. Juntear

01:14:58.430 --> 01:15:01.229
juntas. ¿Por qué? Porque ibas a la tiendita y

01:15:01.229 --> 01:15:04.609
doña Carmelita te decía, ¿sabías tú qué? Doña

01:15:04.609 --> 01:15:07.609
Carmelita te tenía la información completa del

01:15:07.609 --> 01:15:10.170
barrio. Y tú le decías, sí, vino el otro día,

01:15:10.229 --> 01:15:13.430
trae como un novio nuevo. Y todos sabíamos por

01:15:13.430 --> 01:15:15.630
eso. Y eso genera comunidad. Claro, o se mudaba

01:15:15.630 --> 01:15:17.590
alguien nuevo al barrio. Y luego, doña Carmelita

01:15:17.590 --> 01:15:20.210
ya sabía. Vienen de Sonora. Vienen de Sonora.

01:15:20.250 --> 01:15:21.649
¿Y qué hacen? ¿A qué se dedican? No, el papá

01:15:21.649 --> 01:15:26.119
es ingeniero. Sí. Todo sabía. ¿Y qué? Trabaja

01:15:26.119 --> 01:15:28.500
en el gobierno. Fíjate, platicando con mi, ahora

01:15:28.500 --> 01:15:30.979
que voy mucho a mi adoradísima Mérida, Yucatán,

01:15:31.000 --> 01:15:33.380
dicho por amigos yucatecos, me dicen, ¿sabes

01:15:33.380 --> 01:15:35.260
qué, Marco? A nosotros lo que nos ayuda mucho

01:15:35.260 --> 01:15:38.100
es que el yucateco es chismoso. Sí. Es un platicador,

01:15:38.199 --> 01:15:39.960
pero eso es bueno. Es muy bueno. Porque entonces

01:15:39.960 --> 01:15:42.079
ya saben quién es, de dónde viene, a dónde va,

01:15:42.359 --> 01:15:46.279
de dónde viene el dinero, quiénes son. Todo.

01:15:46.439 --> 01:15:48.600
Todo. Y eso le ayuda a mantener la seguridad.

01:15:48.680 --> 01:15:50.100
Es uno de los elementos, no digo que. Claro,

01:15:50.100 --> 01:15:52.359
no, pero. Es uno de los elementos. que mantienen

01:15:52.359 --> 01:15:54.500
la seguridad en Yucatán. Y eso se da en espacios

01:15:54.500 --> 01:15:56.819
pequeños, en ciudades que no son todavía tan

01:15:56.819 --> 01:15:58.779
grandes. Merida ya está bastante grande. Pero

01:15:58.779 --> 01:16:01.319
sigue siendo, por ejemplo, en Culiacán no es

01:16:01.319 --> 01:16:03.460
una ciudad tan pequeña, pero sigue conservando

01:16:03.460 --> 01:16:06.239
mucho de eso, de espacios. Las familias. Ajá,

01:16:06.239 --> 01:16:08.140
o sea, que todos te juntas, ¿no? Y los espacios

01:16:08.140 --> 01:16:10.579
pequeños juntas. Vaya, nos sirven para eso. Ahora,

01:16:10.659 --> 01:16:15.380
el desarrollo. No tendría que estar peleado con

01:16:15.380 --> 01:16:19.119
eso. Porque hay países, sobre todo en Europa,

01:16:19.239 --> 01:16:23.800
en mi natal, Estocolmo, por ejemplo. Yo riéndome

01:16:23.800 --> 01:16:25.979
capaz que si eres de ahí. ¿Por qué dudas? ¿Por

01:16:25.979 --> 01:16:29.380
mi color? No, no, no. De ninguna forma. Oye,

01:16:29.380 --> 01:16:31.039
no, pero hay muchas ciudades europeas que están

01:16:31.039 --> 01:16:34.119
volviendo a eso. Al barrio. Al barrio. Ellos

01:16:34.119 --> 01:16:35.960
obviamente lo dicen en su idioma natal. Claro.

01:16:36.600 --> 01:16:39.960
Que el barrié o le barrié, por ejemplo, le barrié.

01:16:40.520 --> 01:16:42.479
Pero están volviendo a eso porque es lo que funciona.

01:16:42.760 --> 01:16:45.100
Oye, ¿sabes qué me hace muy interesante? Ahorita

01:16:45.100 --> 01:16:47.039
que dices Europa y volviendo al ejemplo de Mérida.

01:16:47.079 --> 01:16:50.300
Sí. Mérida hay mucho desarrollo, ¿verdad? Y están

01:16:50.300 --> 01:16:51.920
vendiendo y vendiendo, vendiendo casas. Y la

01:16:51.920 --> 01:16:53.720
gente ya se queja mucho porque han subido los

01:16:53.720 --> 01:16:55.619
precios. Sí, claro. Pero te pones a pensar, los

01:16:55.619 --> 01:16:59.279
mexicanos que se van a Mérida compran. casas

01:16:59.279 --> 01:17:02.800
o departamentos en desarrollos cerrados muy agringados.

01:17:03.199 --> 01:17:06.579
Y los europeos son los que vienen y compran casitas

01:17:06.579 --> 01:17:09.779
en el centro. Los extranjeros quieren vivir como

01:17:09.779 --> 01:17:12.020
mexicanos, quieren el barrio. Y los mexicanos

01:17:12.020 --> 01:17:14.060
queremos vivir como extranjeros. Porque siempre

01:17:14.060 --> 01:17:17.659
Europa es muy adelantado a su época. Pero es

01:17:17.659 --> 01:17:19.859
que los europeos creo que regresaron a eso, justo

01:17:19.859 --> 01:17:22.170
como ellos ya vivieron. Todo este espacio del

01:17:22.170 --> 01:17:25.210
boom en cuanto a inmobiliario y en cuanto a ciudades

01:17:25.210 --> 01:17:27.229
grandes y tal. Y vieron que no funciona. Entendieron

01:17:27.229 --> 01:17:29.350
que no va para allá porque perdieron muchas otras

01:17:29.350 --> 01:17:32.630
cosas. El europeo valora su barrio. Yo creo que

01:17:32.630 --> 01:17:35.270
funciona ahora mucho más así, por lo menos en

01:17:35.270 --> 01:17:38.170
barrios pequeños, insisto. O sea, una arquitectura

01:17:38.170 --> 01:17:40.630
que te deje un barrio pequeño que puedas ir caminando

01:17:40.630 --> 01:17:42.430
a trabajar, que eso es calidad de vida. Pues

01:17:42.430 --> 01:17:44.729
eso es ideal, claro. Mil de mil. O sea, yo aquí

01:17:44.729 --> 01:17:47.729
hice dos horas y media porque te quiero. Dos

01:17:47.729 --> 01:17:50.069
horas y media, Marco, y ni siquiera es que viva

01:17:50.069 --> 01:17:53.140
yo en Salta. El tráfico en Monterrey y en Guadalajara

01:17:53.140 --> 01:17:56.239
ya le compite bastante a la Ciudad de México.

01:17:57.000 --> 01:17:58.920
Pero eso tiene que ver con que la gente se tiene

01:17:58.920 --> 01:18:00.619
que desplazar de un lugar a otro porque no hay

01:18:00.619 --> 01:18:03.760
una arquitectura pensada en esa movilidad. Es

01:18:03.760 --> 01:18:05.199
que la forma en que se desarrolla en México,

01:18:05.220 --> 01:18:07.279
hacen las casas por un lado, el comercio por

01:18:07.279 --> 01:18:08.920
otro lado. Ajá, como si fueran cosas aisladas.

01:18:08.920 --> 01:18:10.479
Oficinas por otro lado. Pues toda la gente que

01:18:10.479 --> 01:18:11.720
está yendo, que vive en la carretera nacional,

01:18:11.819 --> 01:18:13.539
que yo sé que está muy de moda, pues también

01:18:13.539 --> 01:18:15.359
ya hay mucho tráfico para venir desde allá. O

01:18:15.359 --> 01:18:17.600
sea, sí creo que tiene que ver con muchas cosas

01:18:17.600 --> 01:18:19.359
que hay que arreglar desde la política pública.

01:18:19.439 --> 01:18:21.579
Por eso todo es política. Pero eso es muy agringado,

01:18:21.659 --> 01:18:23.640
porque Estados Unidos lo desarrollaron así. O

01:18:23.640 --> 01:18:25.960
sea, no la costa este donde llegaron. Pero ajá.

01:18:26.590 --> 01:18:28.729
California, Arizona, Texas. Esta es la zona de

01:18:28.729 --> 01:18:30.369
vivir y esta es la zona de trabajar. Pero era

01:18:30.369 --> 01:18:32.189
a propósito porque querían impulsar la industria

01:18:32.189 --> 01:18:33.649
del automóvil, ¿te acuerdas? Sí, pero eso ya

01:18:33.649 --> 01:18:36.710
fue. Sí, ya fue. Pero así estamos adoptando el

01:18:36.710 --> 01:18:38.649
modelo estadounidense que no nos conviene. Vamos

01:18:38.649 --> 01:18:41.869
como 80 años atrás. De Europa. Ajá. Entonces,

01:18:41.970 --> 01:18:43.590
pues ya después, ellos llegaron después que nosotros.

01:18:43.810 --> 01:18:46.430
Pero entonces, vamos, yo creo que eventualmente

01:18:46.430 --> 01:18:48.609
tiene que ir hacia allá. Tenemos que rescatar

01:18:48.609 --> 01:18:51.229
el barrio. Totalmente. La comunidad. Que nuestro

01:18:51.229 --> 01:18:53.289
barrio nos respalde, porque ya no nos respalda

01:18:53.289 --> 01:18:55.250
el barrio, porque ya no hay barrio que te respalde.

01:18:55.289 --> 01:18:57.470
Pues son tus vecinos, conocerlos y todo. Eso

01:18:57.470 --> 01:18:58.670
estaría muy bien. Yo cuando crecí en Tijuana,

01:18:58.729 --> 01:19:01.449
yo crecí en un barrio. Y la gente, mi abuelo

01:19:01.449 --> 01:19:03.390
conocía al del señor de enfrente y al de los

01:19:03.390 --> 01:19:05.390
departamentos de Junto y al de la tiendita de

01:19:05.390 --> 01:19:08.069
la esquina. Y todos nos conocíamos. Y te ayudan,

01:19:08.069 --> 01:19:10.409
porque justo lo que platicaba Aro y tal. la productora,

01:19:10.409 --> 01:19:15.550
la productora rebelde, decía, si algo pasa, ¿en

01:19:15.550 --> 01:19:17.710
quién te sostienes? Al final de cuentas, no solo

01:19:17.710 --> 01:19:19.949
tu familia te va a sostener, también los vecinos

01:19:19.949 --> 01:19:22.369
te van a sostener. O sea, necesitas saber quiénes

01:19:22.369 --> 01:19:24.130
son tus vecinos para que te puedan sostener en

01:19:24.130 --> 01:19:27.229
un momento de crisis. Claro, y lo hemos visto,

01:19:27.270 --> 01:19:28.729
como dices tú, en zonas menos privilegiadas,

01:19:28.810 --> 01:19:30.609
donde todavía hay barrios, algo positivo de esas

01:19:30.609 --> 01:19:32.630
zonas, que de repente ha habido asaltos y todo,

01:19:32.729 --> 01:19:34.970
y el barrio lo defiende. Otra vez, volviendo

01:19:34.970 --> 01:19:37.229
a lo de las madres que trabajan, la mamá que

01:19:37.229 --> 01:19:40.130
puede dejar a la criatura encargada, con la vecina

01:19:40.130 --> 01:19:42.229
o con la de la tiendita, mientras ella regrese

01:19:42.229 --> 01:19:43.810
porque el sistema de cuidados no la sostiene.

01:19:43.890 --> 01:19:46.510
Bueno, el barrio la sostiene. Yo en la casa,

01:19:46.510 --> 01:19:48.189
yo me muero, Marco, y a mí no me encuentran en

01:19:48.189 --> 01:19:50.369
tres días. Nadie sabe. Mis perros no van a saber.

01:19:50.390 --> 01:19:52.189
Los que vivimos en edificios, por ejemplo, pues

01:19:52.189 --> 01:19:54.189
si acaso al vecino de, hey, buenos días, pero

01:19:54.189 --> 01:19:56.149
no es como que, ay, me puedo dejar a mi perro,

01:19:56.149 --> 01:19:58.649
menos a tu hijo, ¿no? Exacto, no lo hacen. No

01:19:58.649 --> 01:20:01.510
existe eso. O sea, no te conoces ni en el piso

01:20:01.510 --> 01:20:03.810
de los departamentos que están en el piso donde

01:20:03.810 --> 01:20:06.899
vives. en el departamento completo. Y se ha desarrollado

01:20:06.899 --> 01:20:09.399
como una onda de, como que a propósito de no

01:20:09.399 --> 01:20:11.500
intimidar, ¿no? Y te fijas que, y tiene que ver

01:20:11.500 --> 01:20:13.859
con eso también, con que incluso las llamadas

01:20:13.859 --> 01:20:16.909
nos incomodan. O sea, si te marcan o si te tocan

01:20:16.909 --> 01:20:18.510
en la puerta, es como, qué imprudente. ¿Por qué

01:20:18.510 --> 01:20:21.409
viene y toca? Porque es tu vecino. Pero yo me

01:20:21.409 --> 01:20:23.369
enojo. La neta que sepan mis vecinos que yo me

01:20:23.369 --> 01:20:25.510
enojo. No, yo también. ¿Por qué toca? Acúsame

01:20:25.510 --> 01:20:27.569
de qué. Pero no debería. ¿Por qué me llamaste?

01:20:27.590 --> 01:20:29.470
Mándame un mensaje. Mándame un mensaje. Eso es

01:20:29.470 --> 01:20:32.069
muy de que nos estamos perdiendo el barrio. Que

01:20:32.069 --> 01:20:34.789
somos, ay, nos estamos agariñando. A mí lo que

01:20:34.789 --> 01:20:36.930
me preocupa es como yo ya lo viví y ya vi lo

01:20:36.930 --> 01:20:39.090
triste, lo separado y lo frío que es un país

01:20:39.090 --> 01:20:41.029
como Estados Unidos. Es la cosa más horrible

01:20:41.029 --> 01:20:43.670
del mundo. En ese término. Solo, triste. Sí,

01:20:43.729 --> 01:20:46.130
hay cosas posibles. Pero en ese término no hay

01:20:46.130 --> 01:20:49.189
comunidad. Estás desconectado y es horrible vivir

01:20:49.189 --> 01:20:52.010
así. Recuperemos eso, te digo, porque obviamente

01:20:52.010 --> 01:20:53.630
lo estamos hablando desde un privilegio, desde

01:20:53.630 --> 01:20:56.970
zonas privadas y tal. Hay espacios en donde todavía

01:20:56.970 --> 01:20:59.189
existe el barrio, donde todavía el barrio te

01:20:59.189 --> 01:21:02.940
respalda y donde todavía hay comunidad. valoremos,

01:21:02.940 --> 01:21:05.239
aprecemos eso y entonces metamos ahí las políticas

01:21:05.239 --> 01:21:07.199
públicas para que eso se sostenga. Pero no estamos

01:21:07.199 --> 01:21:09.000
acabando el barrio porque mientras más caro se

01:21:09.000 --> 01:21:12.140
pone la vida, entonces se va gentrificando y

01:21:12.140 --> 01:21:14.340
los desarrollos van llegando a las zonas y la

01:21:14.340 --> 01:21:15.979
gente local. Y te venden ahora chilaquiles sin

01:21:15.979 --> 01:21:18.800
chile. Te venden chilaquiles que no pican. Con

01:21:18.800 --> 01:21:21.720
los chilaquiles no. Con los chilaquiles no te

01:21:21.720 --> 01:21:25.300
metas. O sea, con las salsas, nuestra identidad

01:21:25.300 --> 01:21:28.460
de la salsa mexicana, me parece brutal que la

01:21:28.460 --> 01:21:30.260
estemos poniéndole azúcar para que no sea un

01:21:30.260 --> 01:21:32.220
chile. Y que no te digan que le están poniendo

01:21:32.220 --> 01:21:35.199
azúcar. Pero sí, tiene que ver. Entonces, ¿qué

01:21:35.199 --> 01:21:39.060
hacemos? Ya nos quejamos. Yo, mira, la más preparada,

01:21:39.060 --> 01:21:41.520
sí sé qué podemos hacer. A ver, danos soluciones.

01:21:41.939 --> 01:21:46.340
Yo, Carolina 2030. Carolina 2030. No, ni de chiste.

01:21:46.439 --> 01:21:49.319
Si tú fueras la próxima presidenta, que le dijeras

01:21:49.319 --> 01:21:51.899
a la abrogada y a Harfush, ahí les voy. Ni se

01:21:51.899 --> 01:21:56.600
les ocurra que ahí voy yo. Oye, pequeñas acciones.

01:21:56.640 --> 01:21:59.750
No, yo estoy pensando en acciones. que vengan

01:21:59.750 --> 01:22:02.350
desde la colectividad, más que desde el gobierno,

01:22:02.510 --> 01:22:04.310
porque desde el gobierno ellos que resuelvan,

01:22:04.350 --> 01:22:05.869
a mí no me pagan por eso. No, pues el gobierno

01:22:05.869 --> 01:22:09.649
no se puede micromanejar el barrio. Pero ellos

01:22:09.649 --> 01:22:12.649
tienen que hacer políticas públicas alrededor

01:22:12.649 --> 01:22:15.090
de eso, pero yo lo estoy pensando desde nosotros

01:22:15.090 --> 01:22:17.930
como comunidad. Saluda al vecino, parece poca

01:22:17.930 --> 01:22:19.850
cosa, no es poca cosa. Saluda al vecino. Saluda

01:22:19.850 --> 01:22:22.050
al vecino, a tu vecina, esa es hacer una pequeña

01:22:22.050 --> 01:22:25.890
red en tu espacio. Si puedes, compra local, porque

01:22:25.890 --> 01:22:28.140
también. Lo estamos hablando desde un espacio

01:22:28.140 --> 01:22:29.800
en el que tienes tiempo para ir a comprar local.

01:22:30.020 --> 01:22:32.380
Pero si tienes tiempo para ir a comprar local,

01:22:32.460 --> 01:22:34.840
en vez de ir a esa gran tienda o de pedir por

01:22:34.840 --> 01:22:38.899
la aplicación, sal, camina otra vez, insisto.

01:22:39.260 --> 01:22:41.399
mientras tu tiempo te lo permita, pero sí creo

01:22:41.399 --> 01:22:43.479
que nos podemos organizar. Y si hay tienda. Si

01:22:43.479 --> 01:22:46.079
en tu barrio o en tu colonia todavía tienes tienda

01:22:46.079 --> 01:22:48.560
en la esquina, ayúdale al de la tienda. Y el

01:22:48.560 --> 01:22:51.000
comercio local en general, incluso por aplicaciones,

01:22:51.000 --> 01:22:52.979
pero que sea comercio local. Es muy importante.

01:22:53.300 --> 01:22:56.100
Consume más de comercio local que de grandes

01:22:56.100 --> 01:22:59.399
cadenas. Si tienes que elegir, si puedes elegir,

01:22:59.399 --> 01:23:02.899
elige comercio local. No es una poca cosa. Saludar

01:23:02.899 --> 01:23:06.020
al vecino también no es una poca cosa. Valorar

01:23:06.020 --> 01:23:09.609
los espacios públicos como parques. Volvamos

01:23:09.609 --> 01:23:11.909
a los parques. Ok, tiene que ver con que necesito

01:23:11.909 --> 01:23:13.970
que me den seguridad. Bueno, pero podemos hacerlo

01:23:13.970 --> 01:23:16.770
al revés. Exigir el espacio público. Claro, ahí

01:23:16.770 --> 01:23:18.970
sí, entre el gobierno. Porque el gobierno puede

01:23:18.970 --> 01:23:21.229
fomentar que sea una obligación que en todos

01:23:21.229 --> 01:23:23.789
los nuevos desarrollos haya parques centrales.

01:23:23.829 --> 01:23:27.510
Y que los usemos. Porque en los nuevos desarrollos

01:23:27.510 --> 01:23:29.470
hay parques. Casi todas las colonias, por lo

01:23:29.470 --> 01:23:31.010
menos aquí en Monterrey, que tenemos todavía

01:23:31.010 --> 01:23:34.029
más espacio que en Ciudad de México, siempre

01:23:34.029 --> 01:23:36.779
tienen un parquecito. Qué bueno. Usemos el parquecito,

01:23:36.920 --> 01:23:38.720
no solo para la junta de vecinos en donde nos

01:23:38.720 --> 01:23:41.520
quejamos. Antes en los parquecitos salían a ligar,

01:23:41.520 --> 01:23:44.420
¿te acuerdas? Claro, y vueltitas y te compras

01:23:44.420 --> 01:23:48.699
un elote. Estaba muy hermoso. Volvamos a esos

01:23:48.699 --> 01:23:51.680
espacios. O sea, recuperemos y exijamos la política

01:23:51.680 --> 01:23:55.600
pública alrededor de eso. Sí. Y lo otro que se

01:23:55.600 --> 01:23:57.720
tiene que ver mucho más con política, sepamos

01:23:57.720 --> 01:23:59.399
quién es nuestro diputado o nuestra diputada

01:23:59.399 --> 01:24:01.699
para que a ellos les exijamos que esas cosas

01:24:01.699 --> 01:24:04.300
que tienen que ver con desarrollos se cumplan.

01:24:04.439 --> 01:24:06.859
¿Sabes? También tiene otro tema donde el gobierno

01:24:06.859 --> 01:24:10.619
sí tiene una parte. Es en el tema de qué tan

01:24:10.619 --> 01:24:13.800
fácil o qué tan difícil es caminar. Porque, por

01:24:13.800 --> 01:24:17.279
ejemplo, en Santa Fe, en Ciudad de México, en

01:24:17.279 --> 01:24:20.380
Santa Fe es una pesadilla caminar. Aquí también.

01:24:20.920 --> 01:24:23.220
Bueno, en muchos espacios aquí es muy difícil

01:24:23.220 --> 01:24:25.140
caminar. Lo que te decía de caminar hacia la

01:24:25.140 --> 01:24:28.739
tienda de conveniencia, es muy poco probable

01:24:28.739 --> 01:24:30.699
que tengas una vialidad. Por ejemplo, yo tengo

01:24:30.699 --> 01:24:33.939
una amiga que vino hace poco de Culiacán y se

01:24:33.939 --> 01:24:35.739
quedó en un hotel que está sobre una avenida.

01:24:35.800 --> 01:24:38.340
Y me dijo, yo veía la plaza del hotel, veía la

01:24:38.340 --> 01:24:40.399
plaza a donde iba a ir, porque además era lo

01:24:40.399 --> 01:24:42.779
único que tenía cerca, pero no pude ir caminando,

01:24:42.859 --> 01:24:45.000
tuve que pedir un Uber. que me diera toda la

01:24:45.000 --> 01:24:46.939
vuelta para cruzar, porque es una avenida de

01:24:46.939 --> 01:24:51.760
alta velocidad, como todo en Monterrey. Andar

01:24:51.760 --> 01:24:54.239
a pie en la mayor parte de los lugares en México

01:24:54.239 --> 01:24:56.920
es como es un videojuego, porque los carros no

01:24:56.920 --> 01:24:59.239
se paran, te pitan. Porque no tienes banquetas,

01:24:59.239 --> 01:25:01.239
porque la banqueta tiene un poste metido a la

01:25:01.239 --> 01:25:04.479
mitad. O cuando hay banqueta y cruzas la calle,

01:25:04.520 --> 01:25:06.760
no se detienen, porque la cultura aquí es no

01:25:06.760 --> 01:25:10.079
detenerse. El carro primero. Sí, aquí la cultura

01:25:10.079 --> 01:25:12.659
es del carro primero y no se respetan los saltos

01:25:12.659 --> 01:25:14.359
y cada quien hace lo que se le da gana. Y eso

01:25:14.359 --> 01:25:16.039
sí tiene que ver con el gobierno y con la organización

01:25:16.039 --> 01:25:18.300
urbana. Eso sí tiene que ver con la locura que

01:25:18.300 --> 01:25:20.119
está pasando, motos arriba de las banquetas,

01:25:20.140 --> 01:25:21.800
bicicletas arriba de las banquetas. Entonces,

01:25:21.840 --> 01:25:24.380
es difícil, como peatón es peligroso, tienes

01:25:24.380 --> 01:25:26.380
que estar súper alerta. Entonces, te van dando

01:25:26.380 --> 01:25:29.060
poco a poco menos ganas de salir a caminar. Sí.

01:25:29.140 --> 01:25:31.619
Porque hay menos espacios y hay menos respeto

01:25:31.619 --> 01:25:33.939
al peatón. Y es menos caminable la ciudad. Porque

01:25:33.939 --> 01:25:36.500
si te pones a pensar en Europa, pues, ¿qué tiene

01:25:36.500 --> 01:25:38.300
Europa? Nuestra natal Europa. Nuestra natal.

01:25:38.319 --> 01:25:41.520
En toda Europa. ¿Tú que eres de Estocolmo? Yo

01:25:41.520 --> 01:25:43.180
que soy de Estocolmo. En Estocolmo todos caminamos.

01:25:44.060 --> 01:25:46.760
O en bici. Andamos en bici. Pero, ¿qué pasa?

01:25:46.859 --> 01:25:48.920
Hay muy buen transporte público. Claro. Hay muchos

01:25:48.920 --> 01:25:52.220
trenes. Los carros se detienen, se paran, le

01:25:52.220 --> 01:25:54.359
permiten el paso al peatón. O sea, el peatón

01:25:54.359 --> 01:25:56.340
es el rey. Ahora que estuvimos en Madrid una

01:25:56.340 --> 01:25:58.779
semana, andamos caminando y caminando y caminando

01:25:58.779 --> 01:26:01.079
y caminando. Y es una ciudad donde el peatón

01:26:01.079 --> 01:26:05.239
es el rey. El nivel de vida, la buena calidad

01:26:05.239 --> 01:26:08.439
de vida de una ciudad, también se mide por el

01:26:08.439 --> 01:26:10.619
transporte público. Claro. Entre mejor transporte

01:26:10.619 --> 01:26:12.760
público tengas, no es quién tiene más carros,

01:26:12.760 --> 01:26:15.819
regios, es transporte público. ¿Quién tiene mejor

01:26:15.819 --> 01:26:19.520
transporte público? Y eso también corresponde

01:26:19.520 --> 01:26:21.760
como sociedad de éxito. No recuerdo dónde lo

01:26:21.760 --> 01:26:24.699
leí, pero decían que el éxito de una gran ciudad

01:26:24.699 --> 01:26:28.399
no es cuando la gente que no tiene dinero empieza

01:26:28.399 --> 01:26:30.560
a tener autos, sino cuando la gente que tiene

01:26:30.560 --> 01:26:33.319
auto, a pesar de tener auto, decide usar el transporte

01:26:33.319 --> 01:26:36.279
público. Es el síntoma que dice, ah, esto es

01:26:36.279 --> 01:26:39.800
un buen síntoma. Dice Luis Saló, dice en Estados

01:26:39.800 --> 01:26:41.720
Unidos, aquí en YouTube, de Grupo Fórmula, dice,

01:26:41.779 --> 01:26:43.920
en Estados Unidos todo está lejos, también necesitas

01:26:43.920 --> 01:26:46.279
trasladarte en auto sí o sí, a menos que viva.

01:26:46.319 --> 01:26:48.859
en el centro y aún así todo queda lejos. Sí,

01:26:48.960 --> 01:26:50.899
pero en Estados Unidos esto fue, entendamos esto,

01:26:50.979 --> 01:26:53.920
por diseño. No es el caso de Nueva York, no es

01:26:53.920 --> 01:26:55.800
el caso de Boston, no es el caso de la costa

01:26:55.800 --> 01:26:57.500
este. Pero Detroit sí, pero... Pero todas las

01:26:57.500 --> 01:27:00.399
ciudades que empezaron a crecer hacia el nuevo

01:27:00.399 --> 01:27:03.060
Estados Unidos, no el original, fue así diseñado

01:27:03.060 --> 01:27:05.899
para beneficiar a la industria automotriz. Entonces

01:27:05.899 --> 01:27:09.279
hacían que el lugar donde vivías estuviera lejos

01:27:09.279 --> 01:27:11.000
del lugar de trabajo y de los comercios. Para

01:27:11.000 --> 01:27:12.319
que tuvieras que... Para que tuvieras que comprar

01:27:12.319 --> 01:27:14.539
auto y usar el auto y beneficiarle a las compañías.

01:27:14.989 --> 01:27:17.710
Lo que fue irónico es que la venta de los autos

01:27:17.710 --> 01:27:19.590
se las robaron los japoneses y los alemanes,

01:27:19.590 --> 01:27:21.909
que fueron quienes derrotaron en la Segunda Guerra

01:27:21.909 --> 01:27:24.289
Mundial. Es una revancha. Imagínate esperarte

01:27:24.289 --> 01:27:27.329
70 años para tu revancha. Sí. Jalo. Entonces

01:27:27.329 --> 01:27:29.390
acabaron haciéndole una infraestructura automotriz

01:27:29.390 --> 01:27:31.729
a compañías extranjeras. Pero Estados Unidos

01:27:31.729 --> 01:27:34.210
fue diseñado para que usaras el auto, para que

01:27:34.210 --> 01:27:36.489
tuvieras que usar el auto. Por eso el Super Mall,

01:27:36.770 --> 01:27:39.270
el Freeway, todas las distancias. Todo hasta

01:27:39.270 --> 01:27:41.680
allá. Sí, lejísimos. Los Ángeles, o sea, todo

01:27:41.680 --> 01:27:45.359
te queda lejos. Hay pequeños barrios, pequeños

01:27:45.359 --> 01:27:47.579
lugares. Pero cada vez menos también. Pero son

01:27:47.579 --> 01:27:52.739
menos, exactamente. Entonces, candidata... Vote

01:27:52.739 --> 01:27:55.100
por mí, ¿no? Candidata Carlos H. Solís en su

01:27:55.100 --> 01:27:58.159
plan de gobierno. ¿Qué propone? El chisme como...

01:27:58.159 --> 01:28:01.119
Fomentemos el chisme. Fomentemos el chisme. El

01:28:01.119 --> 01:28:03.020
chisme de barrio por nuestra seguridad. Imagínate

01:28:03.020 --> 01:28:06.479
eso, mi eslogan. El chisme por seguridad. Hashtag,

01:28:06.479 --> 01:28:10.800
hashtag, hashtag. El chisme te ayuda a sobrevivir.

01:28:10.899 --> 01:28:13.460
Chisme para vivir. Chisme para vivir. Chisme

01:28:13.460 --> 01:28:15.399
para vivir mejor. Chismea más. Hágame una playera.

01:28:15.500 --> 01:28:17.319
Chismea más, vive más. Más chisme, mejor vida.

01:28:17.439 --> 01:28:20.520
Sí. Haz la cosa así. Chismemos. El mitote es

01:28:20.520 --> 01:28:23.380
bueno. El mitote nos ayuda a una red también

01:28:23.380 --> 01:28:26.119
de cuidado. El mitote. El mitote está hermoso.

01:28:26.119 --> 01:28:28.500
Hasta cierto nivel. Sí. El mitote, entendiéndolo

01:28:28.500 --> 01:28:30.640
como algo, no digan, no mentiras. No, no, no.

01:28:30.659 --> 01:28:32.659
Sí, exactamente. El mitote es normal. Fíjate

01:28:32.659 --> 01:28:34.420
qué tal, se acostó con no sé qué. Eso no nos

01:28:34.420 --> 01:28:36.239
importa, a menos que sea tu marido. Si no es

01:28:36.239 --> 01:28:39.500
tu marido, no te interesa. No, pero el mitote

01:28:39.500 --> 01:28:42.659
realmente como esa construcción de redes de colonia.

01:28:42.680 --> 01:28:45.000
Fomenta el mitote como comunicación de tu ciudad,

01:28:45.039 --> 01:28:47.720
de tu barrio. Que te cuida. Cómprale a lo local.

01:28:48.539 --> 01:28:52.060
pide tu chilaquiles tenga en Chile y saluda a

01:28:52.060 --> 01:28:54.479
tus vecinos. Saluda a tus vecinos. Recupera los

01:28:54.479 --> 01:28:57.079
parques. Y a tus vecinas. Y a tus vecinas. Tranquila.

01:28:57.079 --> 01:29:00.500
Yo tenía una vecina. Marco. Es que en serio,

01:29:00.560 --> 01:29:03.039
llegaba, yo estaba con mi amigo, era yo soltero,

01:29:03.039 --> 01:29:05.859
bueno, sigo siendo soltero, era más joven y jugábamos

01:29:05.859 --> 01:29:08.399
al uno en el balcón y la vecina llegaba del edificio

01:29:08.399 --> 01:29:11.880
de enfrente y así con la cortina abierta. Bueno,

01:29:11.920 --> 01:29:14.579
por algo estaba buscando y ustedes no supieron

01:29:14.579 --> 01:29:17.579
leer. Le agarramos un amor al uno. De que todo

01:29:17.579 --> 01:29:20.479
el día jugando. Todas las tardes teníamos una

01:29:20.479 --> 01:29:23.239
cita con la vecina. Eso es barrio. Esa vecina

01:29:23.239 --> 01:29:26.579
era Terian. No. Era, acuérdate que Terian es.

01:29:26.779 --> 01:29:31.500
Ah, ya. Es Terian. Era Terian desde entonces.

01:29:32.319 --> 01:29:34.819
Vecina. Si me estás oyendo, tú sabes quién eres.

01:29:34.979 --> 01:29:38.520
No te he olvidado. Yo vivía en Calzada del Hueso,

01:29:38.520 --> 01:29:41.979
ahí por Tlalpan. Para más datos. Repórtate, vecina,

01:29:42.000 --> 01:29:44.600
aquí. Mándanos tu comentario. Nunca es tarde,

01:29:44.680 --> 01:29:46.600
vecina. Karol H. Solís, ¿dónde te encontramos

01:29:46.600 --> 01:29:48.939
en redes sociales? Karol H. Solís en todas las

01:29:48.939 --> 01:29:51.220
redes sociales, incluyendo el TikTok de las cosas.

01:29:51.220 --> 01:29:54.479
Muy bien. Qué divertido verte, amiga. También

01:29:54.479 --> 01:29:56.939
a mí, Marco. Me da mucho gusto. Arriba el barrio,

01:29:56.960 --> 01:29:59.279
arriba el barrio. Un abrazo para toda la gente

01:29:59.279 --> 01:30:01.260
que vive en el barrio. Bella abraza a tu vecino,

01:30:01.279 --> 01:30:03.300
a tu vecina. Abraza a tu barrio. Consensuado

01:30:03.300 --> 01:30:05.739
siempre. Consensuado, consensuado. Consensuado.

01:30:05.779 --> 01:30:08.880
Claro, obvio. La gente lo marcó, dijo. No, no,

01:30:08.899 --> 01:30:11.500
no. Consensuado, consensuado. Valora tu barrio.

01:30:11.500 --> 01:30:14.079
Si no lo has perdido, cuídalo. No nos conviene

01:30:14.079 --> 01:30:16.659
agringarnos, la verdad. Volvemos después del

01:30:16.659 --> 01:30:20.800
mensaje. Sigue en sintonía con Marco Antonio

01:30:20.800 --> 01:30:25.779
Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

01:30:32.649 --> 01:30:34.630
Nos encanta que venga Carlos H. Solís al programa,

01:30:34.789 --> 01:30:38.010
le pedí que regresara pronto y ya regresó. Porque

01:30:38.010 --> 01:30:40.550
yo soy muy entendida a personas que me ven. No,

01:30:40.550 --> 01:30:42.430
le dije, quédate para comentar buenas noticias.

01:30:42.569 --> 01:30:45.310
Oye, es que hoy es el Día Internacional de las

01:30:45.310 --> 01:30:47.590
ONGs y tiene que ver con el tema del apoyo, del

01:30:47.590 --> 01:30:49.510
barrio y todo. Nos faltó comentar eso. Y tengo

01:30:49.510 --> 01:30:51.729
varios datos que me sé de memoria, te los voy

01:30:51.729 --> 01:30:53.970
a decir. Se estima que existen más de 10 millones

01:30:53.970 --> 01:30:56.770
de ONG en el mundo. Tienes un papelito que estás

01:30:56.770 --> 01:31:00.359
leyendo. Puede ser o puede que no lo tenga. aproximadamente

01:31:00.359 --> 01:31:03.600
1 .5 millones están en Estados Unidos, lo que

01:31:03.600 --> 01:31:05.680
le convierte en el país con más concentración

01:31:05.680 --> 01:31:08.579
de estas organizaciones. Pero sí, las ONG nacen

01:31:08.579 --> 01:31:11.699
de... De eso, de una comunidad que se organiza

01:31:11.699 --> 01:31:15.680
lejos del gobierno para accionar. Fíjate, ahorita

01:31:15.680 --> 01:31:17.600
le tiramos muy mal a un de Estados Unidos, pero

01:31:17.600 --> 01:31:19.300
de las cosas que sí podríamos aprender de Estados

01:31:19.300 --> 01:31:22.020
Unidos es que allá sí hay una cultura de donativo.

01:31:22.199 --> 01:31:25.720
Es muy común que el estadounidense done a la

01:31:25.720 --> 01:31:27.739
causa que se le dé la gana, que son causas diversas,

01:31:27.739 --> 01:31:29.260
pero es muy común que le donen. Al armamento

01:31:29.260 --> 01:31:32.979
y así, pero no le hace. Pero donan. Queríamos

01:31:32.979 --> 01:31:36.100
hablar bien de Estados Unidos. Perdón, no tengo

01:31:36.100 --> 01:31:38.840
visa yo como quieran y me la van a quitar. Pero

01:31:38.840 --> 01:31:40.239
sí tienen cultura de donación. Tienen cultura

01:31:40.239 --> 01:31:42.140
de donación. Es muy común que ellos donen el

01:31:42.140 --> 01:31:45.779
5, 7, 10 % de lo que ganan. Es muy común. Mi

01:31:45.779 --> 01:31:47.359
contador de Estados Unidos siempre me dice, ¿para

01:31:47.359 --> 01:31:48.800
quién van a ser los donativos? A mí se me está

01:31:48.800 --> 01:31:51.560
olvidando. Ah, mira, es como parte de la cultura.

01:31:51.779 --> 01:31:54.039
En México no hay una cultura de donación a las

01:31:54.039 --> 01:31:56.680
organizaciones sin fines de lucro que están ayudando.

01:31:56.760 --> 01:31:58.939
Y que el gobierno no puede con todo. Las ONGs

01:31:58.939 --> 01:32:01.140
ayudan muchísimo. Sí, sí, sí. Y ahí hablemos

01:32:01.140 --> 01:32:03.960
de... Es que todo tiene... Luego me pongo bien

01:32:03.960 --> 01:32:07.079
mala. A ver, ya suéltalo. Pues es que los impuestos

01:32:07.079 --> 01:32:08.970
a la gente que gana... más, porque también, si

01:32:08.970 --> 01:32:10.789
yo gano bien poquito, ¿de dónde voy a donar?

01:32:10.909 --> 01:32:12.750
Ah, no, ese es otro tema, claro. Pero tiene que

01:32:12.750 --> 01:32:14.949
ver ahí un poquito pegado. O sea, donen más quienes

01:32:14.949 --> 01:32:18.909
ganan más. Sí, pero si donamos todos. Poquito.

01:32:19.270 --> 01:32:21.350
Pero a mí, por ejemplo. Hay que donar algo, lo

01:32:21.350 --> 01:32:23.470
que puedas, a eso me refiero. Tiempo. Donen tiempo

01:32:23.470 --> 01:32:25.729
si no tienen... No, pero aquí tienen mucha precarización

01:32:25.729 --> 01:32:27.789
de tiempo. Sí, sí. Puedes donar tiempo. Puedes

01:32:27.789 --> 01:32:30.510
donar... Hay gente que... Eres diseñadora gráfica,

01:32:30.510 --> 01:32:33.149
la ONG. Dono mi trabajo. Ajá, exacto. Me quería

01:32:33.149 --> 01:32:34.869
ir hacia allá para que también entendamos que

01:32:34.869 --> 01:32:37.710
donar no solo es dinero. A lo mejor tienes tiempo.

01:32:37.770 --> 01:32:40.130
A lo mejor tienes una profesión que puede ayudar.

01:32:40.310 --> 01:32:42.229
Yo me organizo. Yo sé hacer Excel. Ah, pues,

01:32:42.270 --> 01:32:45.470
dona eso. Sí, ideas. Puedes ser voluntariado.

01:32:45.630 --> 01:32:47.609
Voluntariado, ajá. Y pueden ser 100 pesos. Dices,

01:32:47.609 --> 01:32:49.189
oye, en vez de comerme este postre... Es desde

01:32:49.189 --> 01:32:52.380
tu privilegio. Ajá, desde donde puedas. Sí. es

01:32:52.380 --> 01:32:54.420
más privilegio, pues obviamente no nada más.

01:32:54.520 --> 01:32:56.359
Tú sabes de quién estamos hablando. Pero para

01:32:56.359 --> 01:32:59.319
ti te conviene. Sí. Si eres una persona privilegiada

01:32:59.319 --> 01:32:59.960
en este país, te conviene. Ah, bueno, claro,

01:33:00.060 --> 01:33:02.479
porque puedes deducir. No, pero además de que

01:33:02.479 --> 01:33:04.359
puedes deducir. Yo ven pensando en el SAT todo

01:33:04.359 --> 01:33:06.140
el tiempo. Tú dale al SAT, está bien, sí, sí

01:33:06.140 --> 01:33:09.539
puedes deducir. Pero este tema, hablando otra

01:33:09.539 --> 01:33:11.239
vez de Europa, los ingleses lo descubrieron hace

01:33:11.239 --> 01:33:14.180
mucho tiempo en Europa. La gente con más privilegios

01:33:14.180 --> 01:33:15.819
no puede disfrutar de su país cuando hay una

01:33:15.819 --> 01:33:17.520
crisis terrible y la gente de abajo no tiene.

01:33:18.260 --> 01:33:20.079
Ayudarle a la gente de abajo le conviene a los

01:33:20.079 --> 01:33:23.300
de arriba. Eso es... Eso es... Hasta por egoísmo

01:33:23.300 --> 01:33:25.159
hazlo. Y eso es comunidad también. Digo, qué

01:33:25.159 --> 01:33:26.960
bueno que lo hagamos por generosidad y por amor.

01:33:27.039 --> 01:33:29.380
Pero si no... Pero si no, hasta por egoísmo no

01:33:29.380 --> 01:33:31.920
te conviene. Cierto. Que la gente de abajo no

01:33:31.920 --> 01:33:34.500
tenga. Es correcto. No funciona. Eso es una...

01:33:34.500 --> 01:33:36.579
Sí, porque al final estás viviendo aquí. Seguiendo

01:33:36.579 --> 01:33:38.460
en ese mismo país donde vive la persona que no

01:33:38.460 --> 01:33:40.579
tiene tantos recursos. ¿Y qué va a hacer esa

01:33:40.579 --> 01:33:43.119
persona? Va a desarrollar un rencor social, muchas

01:33:43.119 --> 01:33:45.340
veces bien fundamentado. No te me quedes viendo.

01:33:45.500 --> 01:33:48.439
Y la va a agarrar contra ti. Como caro que tiene

01:33:48.439 --> 01:33:51.060
mucho rencor social. Rencor social como nuestra

01:33:51.060 --> 01:33:54.979
invitada de hoy. Pero lo estoy trabajando, personas.

01:33:55.359 --> 01:33:58.819
Estoy trabajando ya no tener tanto rencor social.

01:33:59.840 --> 01:34:02.319
donen para que yo no tenga rencor social. Vuelve

01:34:02.319 --> 01:34:04.520
pronto. Vuelvo, vuelvo. En mi siguiente segmento.

01:34:05.020 --> 01:34:08.239
En mi siguiente, me salgo y regreso, ¿va? Gracias,

01:34:08.420 --> 01:34:11.979
Carola Chisoliz. No, tú no eres, tú no eres rencorosa.

01:34:12.119 --> 01:34:15.239
Eres una gran mujer. Poquito, poquito, poquito,

01:34:15.380 --> 01:34:17.470
pero lo estás trabajando bien. En dos mil. 15

01:34:17.470 --> 01:34:19.989
me dijeron, eres bien rencorosa. Y ya se me quitó.

01:34:20.029 --> 01:34:22.670
Y no se te olvidó. Y ya se me quitó. Y ya se

01:34:22.670 --> 01:34:24.569
me quitó. No se me olvidó que me lo dijeron.

01:34:24.909 --> 01:34:26.770
Pausa y volvemos con más en Grupo Fórmula. Ahora

01:34:26.770 --> 01:34:31.710
sí viene otra invitada, ¿eh? Ya. Ya me voy. Sigue

01:34:31.710 --> 01:34:35.550
en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.

01:34:37.470 --> 01:34:41.149
Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Regil

01:34:41.149 --> 01:34:47.270
en Fórmula. Pues fíjense que el Instituto Mexicano

01:34:47.270 --> 01:34:49.609
del Seguro Social reporta que cada año hay aproximadamente

01:34:49.609 --> 01:34:53.810
1200 accidentes en centros de trabajo en las

01:34:53.810 --> 01:34:57.529
manos. Sin embargo, la mayor parte de estos problemas

01:34:57.529 --> 01:34:59.470
no vienen de accidentes en el lugar de trabajo,

01:34:59.590 --> 01:35:02.810
sino que vienen de movimientos repetitivos, dolor

01:35:02.810 --> 01:35:05.390
en la mano. ¿Qué pasa cuando dices no pasa nada,

01:35:05.550 --> 01:35:08.130
no me lo atiendo, no me lo veo y pasa el tiempo,

01:35:08.149 --> 01:35:10.010
pasa el tiempo y el dolor va creciendo y de repente

01:35:10.010 --> 01:35:12.770
ya no puedes ni abrir un frasco, no puedes hacer

01:35:12.770 --> 01:35:15.829
las cosas básicas con tu mano? Para hablar de

01:35:15.829 --> 01:35:18.029
eso, de las lesiones en la mano, que es uno de

01:35:18.029 --> 01:35:20.010
los lugares que más se lesionan en el cuerpo

01:35:20.010 --> 01:35:22.090
humano, y hablar de las soluciones, está con

01:35:22.090 --> 01:35:24.510
nosotros el doctor Emanuel Ruiz, médico cirujano,

01:35:24.550 --> 01:35:27.149
traumatólogo, especialista en manos. ¿Cómo estás,

01:35:27.189 --> 01:35:28.789
doctor? ¿Qué tal, Marco? Muy bien, gracias. ¿Cómo

01:35:28.789 --> 01:35:30.789
estás? Bien, contento de que estés aquí con nosotros.

01:35:31.050 --> 01:35:34.069
Yo alguna vez me he caído un caballo y me lesioné

01:35:34.069 --> 01:35:37.560
la mano. Bueno, tengo un caso que te puedo platicar

01:35:37.560 --> 01:35:42.000
más adelante. Como bien lo dices, los accidentes

01:35:42.000 --> 01:35:44.619
son muy numerosos en la extremidad superior.

01:35:44.880 --> 01:35:47.500
Mano, muñeca son de los más frecuentes. Oye,

01:35:47.539 --> 01:35:51.140
no es bueno ni es positivo normalizar vivir con

01:35:51.140 --> 01:35:52.979
dolor en las manos. Es muy peligroso. Jamás.

01:35:53.159 --> 01:35:55.840
No te acostumbres a ese dolor que está ahí presente,

01:35:56.060 --> 01:35:58.140
que está atacándote noche a noche, que de repente

01:35:58.140 --> 01:36:00.380
lo normalizas y dices, se me va a quitar. No

01:36:00.380 --> 01:36:02.939
es normal. Es una señal que tu cuerpo te está

01:36:02.939 --> 01:36:05.319
hablando. Entonces hay que poner atención a nuestro

01:36:05.319 --> 01:36:08.020
cuerpo. Hay que buscar qué está sucediendo y

01:36:08.020 --> 01:36:09.859
buscar la solución. Ahora, el que le ocurre un

01:36:09.859 --> 01:36:11.439
accidente como me pasó a mí o le pasa a mucha

01:36:11.439 --> 01:36:13.140
gente, pues bueno, ni modo, un accidente es un

01:36:13.140 --> 01:36:15.479
accidente. Sin embargo, las lesiones de mano

01:36:15.479 --> 01:36:19.000
más comunes no son por un accidente necesariamente,

01:36:19.260 --> 01:36:22.359
¿no? No. Fíjate que tenemos un alto índice de

01:36:22.359 --> 01:36:26.060
compresiones neurológicas. Es el famoso síndrome

01:36:26.060 --> 01:36:28.340
de túnel del carpo que te despierta con hormigueo,

01:36:28.340 --> 01:36:30.479
que te deja con dolor en la mano. ¿Ese de dónde

01:36:30.479 --> 01:36:32.710
viene? Hay una compresión de un nervio, de uno

01:36:32.710 --> 01:36:34.689
de los tres nervios más importantes de la mano.

01:36:34.810 --> 01:36:37.489
Ok. Hay un efecto inflamatorio de las estructuras

01:36:37.489 --> 01:36:40.449
alrededor, por sobreuso, por efectos hormonales,

01:36:40.449 --> 01:36:42.810
sobre todo en la mujer, que hace que ese nervio

01:36:42.810 --> 01:36:44.770
se comprima. ¿En la menopausia le sucede más

01:36:44.770 --> 01:36:47.689
a las mujeres? Arriba de los 40 años. Ok. Sí,

01:36:47.789 --> 01:36:50.470
ya empieza ese desbalance hormonal, hace que

01:36:50.470 --> 01:36:52.670
los tejidos alrededor del nervio retengan líquidos.

01:36:53.319 --> 01:36:55.000
Y el nervio no tiene para dónde hacerse. Y te

01:36:55.000 --> 01:36:57.539
da esto del túnel carpiano, que es como un hormigueo.

01:36:57.539 --> 01:36:59.039
Sí, imagínate que el nervio es como un cable

01:36:59.039 --> 01:37:00.720
eléctrico, literalmente es un cable eléctrico

01:37:00.720 --> 01:37:02.920
natural. ¿Qué pasa si lo aplastas? La señal ya

01:37:02.920 --> 01:37:05.239
no pasa. Y todas las funciones de este nervio

01:37:05.239 --> 01:37:07.939
se pierden. Una de ellas es causarte dolor y

01:37:07.939 --> 01:37:10.130
hormigueo. ¿Y la solución para ese problema?

01:37:10.250 --> 01:37:12.689
Hay varias soluciones, dependiendo del grado

01:37:12.689 --> 01:37:15.050
donde te encuentres, ¿verdad? No todos se tienen

01:37:15.050 --> 01:37:19.130
que operar. Hay soluciones sin cirugía, conservadoras,

01:37:19.130 --> 01:37:20.909
como le llamamos, pero hay que atenderlas y hay

01:37:20.909 --> 01:37:24.890
que estudiarlo. Hay que ver dónde estás, en qué

01:37:24.890 --> 01:37:28.109
estadío estás. Mientras más rápido empiezas a

01:37:28.109 --> 01:37:30.090
sentir dolor en la mano, hay que ir al doctor.

01:37:30.130 --> 01:37:32.619
Sí, claro. Sí, porque puedes estar en un estadio

01:37:32.619 --> 01:37:35.600
uno, muy salvable, sin operaciones, muy tranquilo,

01:37:35.600 --> 01:37:39.380
y te lo llevas, o sea, te lo tratas. Oye, luego

01:37:39.380 --> 01:37:41.380
está una que se está volviendo más común, la

01:37:41.380 --> 01:37:44.060
tendinitis por celular o computadora. ¿Eso qué

01:37:44.060 --> 01:37:46.420
es? Cuéntanos. Sobreuso. El tendón es una rienda

01:37:46.420 --> 01:37:48.420
que siempre está en movimiento, pero esa rienda

01:37:48.420 --> 01:37:51.279
tiene poleas que lo mantienen en su lugar. Y

01:37:51.279 --> 01:37:53.970
el roce continuo. Estar moviendo, mueves más

01:37:53.970 --> 01:37:56.510
de 3 ,000 veces al día. Los pulgares. Los pulgares

01:37:56.510 --> 01:38:00.130
en una texteada. Terminan fatigados. El tendón

01:38:00.130 --> 01:38:02.850
rosa tantas veces que termina inflamado. Entonces,

01:38:02.909 --> 01:38:06.529
causa dolor. Si esto lo dejas avanzar, empiezan

01:38:06.529 --> 01:38:08.369
las complicaciones. Empieza el cuerpo a responder,

01:38:08.649 --> 01:38:13.210
a formar quistes, a atorarte ese pulgar, a hacer

01:38:13.210 --> 01:38:16.630
clic. Ya no mueves correctamente. Entonces, aguas.

01:38:17.359 --> 01:38:19.100
Y también hay que ir al médico a que te revisen.

01:38:19.180 --> 01:38:22.399
Sí, esto va muy de la mano con automedicarse.

01:38:22.500 --> 01:38:24.579
Hay que revisar qué está sucediendo, porque hay

01:38:24.579 --> 01:38:26.539
que hacer una exploración específica y ver que

01:38:26.539 --> 01:38:29.699
no se trate de otra cosa. ¿De otra cosa como

01:38:29.699 --> 01:38:32.680
qué, por ejemplo? Los huesecillos de la muñeca.

01:38:32.819 --> 01:38:35.159
Son muchos, son varios, que están ahí amontonados,

01:38:35.180 --> 01:38:38.239
que pueden dar dolores por desgaste, que es muy

01:38:38.239 --> 01:38:41.039
similar en la misma zona o en una zona muy cercana

01:38:41.039 --> 01:38:45.399
a donde duele ese tendón. Algo puede estar sucediendo.

01:38:45.439 --> 01:38:49.159
Un cuerpo nos está hablando. Tengo casos publicados

01:38:49.159 --> 01:38:50.920
ahí en mis redes sociales, arroba Ruiz Hans,

01:38:51.000 --> 01:38:53.920
donde pueden entrar y ver de qué casos específicos

01:38:53.920 --> 01:38:56.760
estoy hablando y ver qué sucede con ellos. Arroba

01:38:56.760 --> 01:38:59.340
Ruiz, como el apellido, arroba Ruiz con Z, Hans

01:38:59.340 --> 01:39:01.159
como manos en inglés. Todo pegado. Es el doctor

01:39:01.159 --> 01:39:03.619
Emanuel Ruiz. Entonces, arroba Ruiz Hans y ahí

01:39:03.619 --> 01:39:06.619
tienes casos. Hay casos donde presentamos de

01:39:06.619 --> 01:39:09.779
lo más interesante. Lo más novedoso, lo más común

01:39:09.779 --> 01:39:11.720
también que podemos hacer y sobre todo casos

01:39:11.720 --> 01:39:15.359
especiales. Oye, ¿hay también problemas cuando

01:39:15.359 --> 01:39:17.659
una fractura no se atendió correctamente? ¿Te

01:39:17.659 --> 01:39:21.619
llegan casos así? Como subespecialista nos llega

01:39:21.619 --> 01:39:24.779
mucho la segunda opinión. Antes de operarse y

01:39:24.779 --> 01:39:27.500
también... cuando ya están operados y que no

01:39:27.500 --> 01:39:29.239
se siguió una técnica correcta. No quiero decir

01:39:29.239 --> 01:39:31.220
mal operados, pero que no se siguió una técnica

01:39:31.220 --> 01:39:33.220
correcta, que no usaron una placa que debería

01:39:33.220 --> 01:39:36.979
de usarse. Sí nos llegan muchos pacientes buscando

01:39:36.979 --> 01:39:40.140
qué sucedió en mi cirugía, por qué sigo con dolor,

01:39:40.279 --> 01:39:42.060
por qué está mi mano mal alineada o por qué está

01:39:42.060 --> 01:39:44.819
dura después de que me operaron. Eso es bien

01:39:44.819 --> 01:39:48.239
frecuente en mi consulta. Ok, entiendo. Lesiones

01:39:48.239 --> 01:39:50.539
de deportistas te deben tocar muchísimos. Tú

01:39:50.539 --> 01:39:53.399
eres deportista. Padelero. ¿Cómo te va con los

01:39:53.399 --> 01:39:55.439
olores de pulgar y de muñeca? No me han dado

01:39:55.439 --> 01:40:01.060
todavía. Ah, bueno. Es común. Padel tal vez no

01:40:01.060 --> 01:40:04.939
tanto. Tenis tal vez no tanto. Golf, mucha lesión

01:40:04.939 --> 01:40:07.140
de muñeca. Claro, golf, sí, sí. Cuando le pegan

01:40:07.140 --> 01:40:09.300
ahí al césped, que no les gusta que le digas,

01:40:09.300 --> 01:40:11.039
¿le pegaste al césped? No, no le pego al césped.

01:40:11.100 --> 01:40:13.600
Pues sí, porque traes una fractura o traes una

01:40:13.600 --> 01:40:20.119
lesión. Golfistas mucho. Porteros también. Porteros,

01:40:20.119 --> 01:40:23.880
claro que sí. Béisbolistas. Veo mucha lesión

01:40:23.880 --> 01:40:27.119
del codo de béisbolista. Niños, adultos, profesionales,

01:40:27.119 --> 01:40:30.800
lesiones por sobreentrenamiento. Aquí caemos

01:40:30.800 --> 01:40:33.600
en otra cuestión. Sobreentrenamiento. Sobreentrenamiento

01:40:33.600 --> 01:40:35.899
de estos niños deportistas de ligas menores en

01:40:35.899 --> 01:40:39.640
donde el binomio papá coach, que los presionan

01:40:39.640 --> 01:40:43.600
para ser el próximo Shohei Yotani, llegan los

01:40:43.600 --> 01:40:45.899
niños con lesiones muy marcadas y los hemos tenido

01:40:45.899 --> 01:40:48.380
que operar. Oye, ¿las lesiones de codo se conectan

01:40:48.380 --> 01:40:51.340
también con la mano? Toda la extremidad, pero

01:40:51.340 --> 01:40:55.079
la mano es la parte final, la parte sensitiva,

01:40:55.119 --> 01:40:57.560
la parte que nos sujeta, que nos conecta, pero

01:40:57.560 --> 01:41:00.340
el codo la mueve. El codo es la grúa de esa mano.

01:41:00.640 --> 01:41:03.840
Entiendo. Mujeres mayores de 50 años, ahí se

01:41:03.840 --> 01:41:07.020
presenta mucho la osteoporosis y la menopausia,

01:41:07.020 --> 01:41:09.760
que también ya se presentó. Sí, claro. ¿Eso agrava

01:41:09.760 --> 01:41:12.140
la posibilidad de lesiones de manos? Si una persona

01:41:12.140 --> 01:41:14.300
que no tiene osteoporosis se cae con la misma

01:41:14.300 --> 01:41:17.279
energía y el mismo golpe que una que tiene, se

01:41:17.279 --> 01:41:19.640
va a fracturar más fácil la que tiene osteoporosis.

01:41:19.899 --> 01:41:22.739
Entonces requiere menos energía para lesionarse.

01:41:23.119 --> 01:41:26.619
Ya, entiendo. ¿Mujeres embarazadas? Mujeres embarazadas

01:41:26.619 --> 01:41:30.500
y de parto reciente sufren mucho de las patologías

01:41:30.500 --> 01:41:32.979
inflamatorias de la mano. Síndrome del carpo,

01:41:33.020 --> 01:41:35.880
las tendinitis les dan mucho. Y sabes que la

01:41:35.880 --> 01:41:39.720
clave de dejar de hacer lo que amas en una madre

01:41:39.720 --> 01:41:41.579
que tiene su bebé recién nacido, que no le puede

01:41:41.579 --> 01:41:44.500
alimentar, que no lo puede cargar, es terrible.

01:41:44.720 --> 01:41:47.979
Llegan desesperadas porque hay una patología

01:41:47.979 --> 01:41:50.760
que los estadounidenses le llaman Mommy's Thumb.

01:41:51.180 --> 01:41:53.479
que es una inflamación de uno de los pulgar de

01:41:53.479 --> 01:41:56.439
la mamá, que es una inflamación de uno de los

01:41:56.439 --> 01:41:58.739
tendones que hace que lo pueda sujetar al bebé

01:41:58.739 --> 01:42:02.300
de esta manera. Y al no poder, pues duele mucho,

01:42:02.380 --> 01:42:04.760
no lo puedes cargar. Y es una inflamación muy

01:42:04.760 --> 01:42:08.220
común en las mamás de bebés recientes. ¿Y se

01:42:08.220 --> 01:42:09.939
pueden solucionar esos problemas para volver

01:42:09.939 --> 01:42:11.720
a hacer lo que amas justamente? Definitivamente.

01:42:12.479 --> 01:42:15.060
Podemos ofrecerle inicialmente tratamiento sin

01:42:15.060 --> 01:42:18.520
cirugía. Y son muy raros los que llegan a operarse.

01:42:18.720 --> 01:42:20.880
¿Es como rehabilitación? Rehabilitación, uso

01:42:20.880 --> 01:42:23.760
de medicamentos antiinflamatorios localitos,

01:42:23.819 --> 01:42:27.500
puestos al lado del tendón. Sí hay mucha patología

01:42:27.500 --> 01:42:30.960
de la mamá embarazada y de la mamá de parto reciente.

01:42:31.140 --> 01:42:33.680
Ok. Estaba preguntando a la gente aquí en el

01:42:33.680 --> 01:42:36.420
canal de YouTube de Grupo Fórmula. Dice Alba

01:42:36.420 --> 01:42:38.899
en YouTube, nos dice, ¿dónde podemos consultar

01:42:38.899 --> 01:42:40.720
al doctor? Ahorita nos va a decir. Dice, hice

01:42:40.720 --> 01:42:43.300
un esfuerzo cargando un garrafón de agua y sentí...

01:42:43.840 --> 01:42:45.800
Como que un tirón dentro de mi brazo y ahora

01:42:45.800 --> 01:42:47.920
tengo dolor constante cuando agarro cosas con

01:42:47.920 --> 01:42:52.539
una mano. Bueno. Eso es frecuente. Los sobresfuerzos

01:42:52.539 --> 01:42:55.659
o las cargas que exceden la capacidad de una

01:42:55.659 --> 01:42:57.979
mano o de una persona pueden lastimarlas. Si

01:42:57.979 --> 01:42:59.939
hay que evaluarlas, puede tratarse de un simple

01:42:59.939 --> 01:43:02.479
esguince de muñeca o hasta una ruptura tendinosa.

01:43:02.659 --> 01:43:04.479
Pero hay que ir al médico. Sí, definitivamente.

01:43:04.479 --> 01:43:06.699
Hay que ir al médico. Preguntan aquí también

01:43:06.699 --> 01:43:08.539
por los boxeadores. José nos pregunta por los

01:43:08.539 --> 01:43:10.859
boxeadores. Lesiones muy frecuentes de los boxeadores

01:43:10.859 --> 01:43:13.600
son rupturas de ligamentos de la muñeca. Sufren

01:43:13.600 --> 01:43:15.779
bastante. La carga axial en cada golpe hace que

01:43:15.779 --> 01:43:18.119
dos de esos ocho huesecitos que te comentaba

01:43:18.119 --> 01:43:21.069
se expandan. abran y pierden la resistencia y

01:43:21.069 --> 01:43:23.829
se rompen estos. Ok. Parece que también ahí hay

01:43:23.829 --> 01:43:26.869
algunos casos en Ruiz Hans, en el Instagram de

01:43:26.869 --> 01:43:30.289
boxeadores. Tengo un caso de un MMA, un boxeador

01:43:30.289 --> 01:43:33.569
de MMA, que si lo restablecimos, anda muy bien,

01:43:33.590 --> 01:43:36.449
anda dando sus golpes. Oye, entonces, ¿en dónde

01:43:36.449 --> 01:43:38.210
te pueden localizar antes de que se nos acabe

01:43:38.210 --> 01:43:40.789
el tiempo? Redes sociales, Instagram, TikTok,

01:43:41.029 --> 01:43:44.270
arroba Ruiz Hans. Ruiz con Z, del apellido Ruiz,

01:43:44.270 --> 01:43:48.420
y Hans es el, con manos en inglés, Ruiz. Hans,

01:43:48.420 --> 01:43:50.979
con Z. Y estoy aquí en el Hospital Cristo Mugersa

01:43:50.979 --> 01:43:52.699
Alta Especialidad, como cirujano de mano, aquí

01:43:52.699 --> 01:43:55.279
en Monterrey. Ok, Hospital Mugersa Alta Especialidad,

01:43:55.340 --> 01:43:58.880
Hospital Mugersa Sur, ¿correcto? Alta Especialidad

01:43:58.880 --> 01:44:00.920
es el de Obispado, también estoy en Sur, también

01:44:00.920 --> 01:44:02.739
voy para allá. Vas y vienes. Sí, estoy en los

01:44:02.739 --> 01:44:04.779
dos lugares. Y tienes un sitio web, aquí lo tengo,

01:44:04.800 --> 01:44:07.380
es especialistaenmanos .com, ¿correcto? Así todo

01:44:07.380 --> 01:44:10.659
pegado. Especialistaenmanos .com. Entonces, ¿qué

01:44:10.659 --> 01:44:13.539
señales no ignorar para ir al doctor? Hormigueos,

01:44:13.539 --> 01:44:17.560
nocturnos, dolores que no se quiten, que te caíste

01:44:17.560 --> 01:44:20.840
y ese dolor no se ha desinflamado y no te has

01:44:20.840 --> 01:44:23.000
aliviado. Es importante poner atención. ¿Y qué

01:44:23.000 --> 01:44:24.539
le dirías a la gente que ha dejado de hacer lo

01:44:24.539 --> 01:44:27.880
que ama por el dolor? Vayan a revisarse. Tenemos

01:44:27.880 --> 01:44:30.779
que regresarte a hacer lo que amas. Tenemos que

01:44:30.779 --> 01:44:33.399
devolverte esa función, no solamente operando.

01:44:33.460 --> 01:44:37.420
Se puede hacer de mil maneras, rehabilitándote,

01:44:37.500 --> 01:44:41.029
medicinas, ferulitas, masajes, etc. Tenemos que

01:44:41.029 --> 01:44:43.090
buscar la causa y ofrecerte lo mejor que está

01:44:43.090 --> 01:44:45.689
adecuado a esa lesión. Y mientras más rápido,

01:44:45.710 --> 01:44:47.829
mejor. Exacto, no dejes pasar eso. ¿Qué porcentaje

01:44:47.829 --> 01:44:49.829
de la gente se salva, digamos, de la cirugía?

01:44:49.909 --> 01:44:51.489
Aunque yo sé que la cirugía puede ser buenísima

01:44:51.489 --> 01:44:54.029
cuando ya... Mira, vamos a dar un ejemplo así

01:44:54.029 --> 01:44:55.609
bien rapidito. El síndrome de túnel del carpo.

01:44:55.689 --> 01:44:58.130
Si lo agarramos a tiempo, dos, tres años sin

01:44:58.130 --> 01:45:01.210
cirugía y así no lo llevamos. Te puedes llegar

01:45:01.210 --> 01:45:03.390
a salvar por completo. Los dedos en gatillo,

01:45:03.449 --> 01:45:06.890
si lo vienes a atender temprano, también puedes

01:45:06.890 --> 01:45:10.319
llegar a salvarte del cuchillo. ¿Y cuando el

01:45:10.319 --> 01:45:11.939
cuchillo es necesario, la recuperación cuánto

01:45:11.939 --> 01:45:13.460
dura? Cuando el cuchillo es necesario, estamos

01:45:13.460 --> 01:45:16.060
preparados para hacerlo de forma correcta. ¿Y

01:45:16.060 --> 01:45:17.979
con rehabilitación posterior y todo? Sí, es una

01:45:17.979 --> 01:45:20.460
cirugía muy rápida, relativamente en 30 minutos

01:45:20.460 --> 01:45:22.560
estamos terminando una cirugía. ¿Y el tiempo

01:45:22.560 --> 01:45:24.180
de recuperación más o menos? Entre dos y tres

01:45:24.180 --> 01:45:26.220
meses. ¿Dos y tres meses haciendo ejercicios,

01:45:26.239 --> 01:45:27.439
rehabilitándote? Sí, pero estás funcionando y

01:45:27.439 --> 01:45:30.229
estás trabajando a la semana. a la semana, te

01:45:30.229 --> 01:45:33.970
reintegro rápido muy bien, instagram arroba ruizhands

01:45:33.970 --> 01:45:37.109
con z y hands como manos y también especialistas

01:45:37.109 --> 01:45:40.329
en manos .com es el doctor Emanuel Ruiz que atiende

01:45:40.329 --> 01:45:41.970
aquí en Monterrey Nuevo León y pues aquí saben

01:45:41.970 --> 01:45:43.489
que a Monterrey viene gente de toda la república

01:45:43.489 --> 01:45:45.829
atenderse porque hay un excelente nivel médico,

01:45:45.949 --> 01:45:47.829
pues muchas gracias doctor Emanuel Ruiz un gusto

01:45:47.829 --> 01:45:51.109
conocerte y gracias por estar con nosotros una

01:45:51.109 --> 01:45:53.350
pausa y volvemos con más aquí en Grupo Fórmula

01:45:54.250 --> 01:45:58.130
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en

01:45:58.130 --> 01:46:05.689
Fórmula. Alcance tu máximo potencial. ¿Quieres

01:46:05.689 --> 01:46:08.170
iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

01:46:09.170 --> 01:46:13.710
Saber todos los secretos de todos. Donde y cuando

01:46:13.710 --> 01:46:17.210
quieras. ¿Les va a cambiar la vida? RSS .com

01:46:17.210 --> 01:46:20.409
Almacenamiento, distribución y programación de

01:46:20.409 --> 01:46:24.220
tus episodios en un solo lugar. y distribuido

01:46:24.220 --> 01:46:29.960
por RSS .com RSS .com Hacer podcast de manera

01:46:29.960 --> 01:46:41.140
fácil. Tenemos que abrir la conversación para

01:46:41.140 --> 01:46:43.779
hablar de chismecito histórico y de moda. Va

01:46:43.779 --> 01:46:46.640
a estar muy interesante porque fíjense, hoy vamos

01:46:46.640 --> 01:46:49.600
a desafiar algunas cosas que conocemos. Cuando

01:46:49.600 --> 01:46:54.420
tú oyes... faldas, tacones, pelucas, maquillaje,

01:46:54.539 --> 01:46:57.939
pues si naciste en tiempos recientes de la historia

01:46:57.939 --> 01:47:00.399
del planeta y acá por estos lugares del mundo,

01:47:00.500 --> 01:47:03.260
dirías, ah, son cosas de las mujeres. Y de repente

01:47:03.260 --> 01:47:05.859
cuando ves a un hombre que usa falda, tacón,

01:47:05.859 --> 01:47:10.899
maquillaje, peluca, pues dices, eso están tomando

01:47:10.899 --> 01:47:13.520
cosas que vienen de las mujeres. Pero si te dijéramos,

01:47:13.520 --> 01:47:17.119
si aprendiéramos hoy que todo eso se originó

01:47:17.119 --> 01:47:19.380
no necesariamente en las mujeres, sino en los

01:47:19.380 --> 01:47:22.409
hombres, Históricamente, primero fueron los hombres

01:47:22.409 --> 01:47:24.649
los que usaron tacones y pelucas y cosas así.

01:47:24.689 --> 01:47:26.590
Va a estar muy interesante la plática. Para eso

01:47:26.590 --> 01:47:28.289
hemos invitado, ya que estamos acá en Monterrey,

01:47:28.350 --> 01:47:30.369
en Emolión, a Francisco Aguilar, diseñador de

01:47:30.369 --> 01:47:32.350
moda y creador de contenido, a quien ya tuvimos

01:47:32.350 --> 01:47:34.430
el honor de tenerlo en el podcast, que nos contó

01:47:34.430 --> 01:47:38.649
su historia de vida hermosa y cómo superó. Me

01:47:38.649 --> 01:47:41.949
acuerdo que eran 16 cirugías. Sí, más de 14.

01:47:42.189 --> 01:47:44.869
14 cirugías eran. Un podcast al que le fue muy

01:47:44.869 --> 01:47:46.630
bien. Pero hoy no vamos a hablar de eso. Bienvenido

01:47:46.630 --> 01:47:48.710
al programa. Hoy no se trata de mí. Gracias,

01:47:48.810 --> 01:47:51.970
Marco, por invitarme. ¿Cómo están en casita donde

01:47:51.970 --> 01:48:20.560
nos estén viendo? quien asignó los géneros a

01:48:20.560 --> 01:48:23.140
la ropa. Y es que, por ejemplo, la falda, la

01:48:23.140 --> 01:48:25.699
falda la comenzaron usando los hombres, desde

01:48:25.699 --> 01:48:29.640
los obreros hasta faraones, en el antiguo Egipto,

01:48:29.640 --> 01:48:32.979
que usaban la famosa falda shendit, que inclusive

01:48:32.979 --> 01:48:36.500
esta falda tenía pliegues y largos. Estos pliegues

01:48:36.500 --> 01:48:38.880
y largos era lo que dictaba, o sea, lo que te

01:48:38.880 --> 01:48:41.619
decía de qué estatus social era. el hombre que

01:48:41.619 --> 01:48:43.199
portaba esta falda. Oye, eso es verdad, porque

01:48:43.199 --> 01:48:45.060
vemos las películas de romanos y de egipcios

01:48:45.060 --> 01:48:47.359
y vemos a los hombres, a los militares, ahorita

01:48:47.359 --> 01:48:49.779
que estoy pensando, los ves con falda. Lo acabas

01:48:49.779 --> 01:48:52.260
de mencionar también. Los de Grecia, que usaban

01:48:52.260 --> 01:48:55.680
el famoso chitón, también los romanos, que por

01:48:55.680 --> 01:48:58.800
ejemplo los romanos usaban, los soldados romanos,

01:48:58.800 --> 01:49:01.220
todo esto de la falda fue más por practicidad

01:49:01.220 --> 01:49:05.300
y por el tipo de clima. Como eran climas cálidos,

01:49:05.319 --> 01:49:08.569
era mucho más fácil llevar una falda. Inclusive

01:49:08.569 --> 01:49:11.229
también los soldados romanos traían faldas mucho

01:49:11.229 --> 01:49:14.659
más cortas y con tiras de cuero. para ser más

01:49:14.659 --> 01:49:16.979
prácticos y para la guerra y todo este tipo de

01:49:16.979 --> 01:49:20.319
cosas. Ya, entonces la falda, sí es cierto, estoy

01:49:20.319 --> 01:49:22.380
pensando, digo, mis referentes son las películas,

01:49:22.380 --> 01:49:25.380
no viví en esos tiempos, pero es cierto, las

01:49:25.380 --> 01:49:27.819
mujeres no traían faldita, o sea, las mujeres

01:49:27.819 --> 01:49:30.500
traían como túnicas largas. También lo usaban,

01:49:30.560 --> 01:49:33.220
es que antes no era tan tan, o sea, no era tan

01:49:33.220 --> 01:49:35.579
mal visto como minifalda y todo eso, ya comenzó,

01:49:35.600 --> 01:49:38.279
que eso más adelante lo vamos a mencionar, pero

01:49:38.279 --> 01:49:41.640
inclusive hasta el pantalón era como visto como

01:49:41.640 --> 01:49:45.199
bárbaro. Las personas que usaron pantalón justo

01:49:45.199 --> 01:49:48.840
por el clima, porque el pantalón era asociado

01:49:48.840 --> 01:49:51.460
con el frío. Ok, a ver, entonces empecemos. ¿Por

01:49:51.460 --> 01:49:53.720
dónde empezamos tú? Dinos falda, tacón, maquillaje,

01:49:53.939 --> 01:49:57.020
peluca. Pues de todo. Podemos comenzar, por ejemplo,

01:49:57.119 --> 01:50:00.920
las faldas. Hoy en día hay hombres que todavía

01:50:00.920 --> 01:50:02.960
las siguen usando, por ejemplo, en Escocia. En

01:50:02.960 --> 01:50:05.640
Escocia. El famoso kilt. Y en Escocia nadie lo

01:50:05.640 --> 01:50:07.970
ve raro porque es parte de su cultura. totalmente

01:50:07.970 --> 01:50:10.470
parte de su cultura, inclusive también los estampados,

01:50:10.470 --> 01:50:12.569
el famoso tartán, que es el estampado de las

01:50:12.569 --> 01:50:15.989
cuadrículas, también representa como de qué clan

01:50:15.989 --> 01:50:18.430
eres, de dónde perteneces, qué tipo de, ¿sabes?

01:50:18.569 --> 01:50:21.569
O sea, todo eso representa. En la India, por

01:50:21.569 --> 01:50:24.689
ejemplo, está el dhoti, en el sudeste asiático

01:50:24.689 --> 01:50:27.149
está el sarongi, o sea, todavía sigue, y está,

01:50:27.189 --> 01:50:30.970
¿cómo se llama el de Arabia? El tuak, algo así

01:50:30.970 --> 01:50:33.970
se llama. O sea, todavía se sigue usando, pero...

01:50:34.279 --> 01:50:37.579
O sea que la falda, cuando empezó el uso de la

01:50:37.579 --> 01:50:39.680
falda, eran hombres y mujeres, era parejo. Era

01:50:39.680 --> 01:50:43.359
parejo. Ya. Era parejo. Y luego también los tacones,

01:50:43.359 --> 01:50:44.979
por ejemplo, que mencionabas de los tacones.

01:50:45.039 --> 01:50:46.819
A ver, cuéntanos de los tacones. Los tacones

01:50:46.819 --> 01:50:49.359
también comenzaron con los hombres. Comenzaron

01:50:49.359 --> 01:50:52.479
con los guerreros persas. Ajá. Como eran guerreros

01:50:52.479 --> 01:50:56.210
persas y montaban a caballo, obviamente... Tenían

01:50:56.210 --> 01:50:59.409
que usar las manos para el tiro de arco, el arco

01:50:59.409 --> 01:51:03.310
y la flecha. ¿Con qué se detenían? Con el tacón

01:51:03.310 --> 01:51:05.869
que lo atoraban en el estribo. Para montar el

01:51:05.869 --> 01:51:07.390
caballo. Para montar el caballo. Y entonces el

01:51:07.390 --> 01:51:10.170
tacón los detenía. El tacón los detenía, los

01:51:10.170 --> 01:51:12.890
ponía en equilibrio, ¿sabes? Para que no se cayeran

01:51:12.890 --> 01:51:16.430
y pudieran sostenerse realmente. Sí. Y cuando

01:51:16.430 --> 01:51:21.020
estos persas visitan Europa... Los de la aristocracia

01:51:21.020 --> 01:51:23.859
dijeron, esos zapatitos, todo que ver, yo quiero

01:51:23.859 --> 01:51:26.220
unos iguales. O sea, yo también quiero unos iguales

01:51:26.220 --> 01:51:29.020
que, por ejemplo, en Rey Luis XIV, él dice, sabes

01:51:29.020 --> 01:51:31.779
que yo quiero unos, y los quiero rojos, y los

01:51:31.779 --> 01:51:35.020
quiero más altos, porque en ese entonces representaba

01:51:35.020 --> 01:51:38.399
como este estatus social de poder, entre más

01:51:38.399 --> 01:51:42.659
alto o más, ya sabes. Era prácticamente, el tacón

01:51:42.659 --> 01:51:46.659
era la masculinidad de la élite. Claro, el tacón

01:51:46.659 --> 01:51:49.119
era la masculinidad de la élite. Sí es cierto,

01:51:49.140 --> 01:51:51.319
porque si ves, por ejemplo, películas sobre Mozart

01:51:51.319 --> 01:51:54.439
o Beethoven, aquellos tiempos, pues ves a toda

01:51:54.439 --> 01:51:59.119
la élite con tacón, con peluca. La peluca también

01:51:59.119 --> 01:52:02.119
inició los hombres, que era lo que representaba

01:52:02.119 --> 01:52:05.140
el poder. Más que nada, por ejemplo, los de la

01:52:05.140 --> 01:52:08.920
corte y todos esos tipos de jueces y demás representaban

01:52:08.920 --> 01:52:11.699
poder. Con los rizos, estos blancos. Blancos,

01:52:11.699 --> 01:52:14.600
rizos y demás. Y de ahí también el maquillaje,

01:52:14.680 --> 01:52:16.979
el maquillaje también, como lo mencioné acerca

01:52:16.979 --> 01:52:19.140
de la falda que comenzó en el Antiguo Egipto,

01:52:19.239 --> 01:52:22.199
el maquillaje también inició desde el Antiguo

01:52:22.199 --> 01:52:25.840
Egipto con el famoso delineado. Es cierto. Este

01:52:25.840 --> 01:52:29.500
delineado tiene nombre de col. Los egipcios se

01:52:29.500 --> 01:52:31.520
delineaban los ojos como parte de su cultura.

01:52:31.659 --> 01:52:34.560
Como parte de su cultura, como símbolo de espiritualidad,

01:52:34.579 --> 01:52:37.859
pero también se decía que reducía como las infecciones

01:52:37.859 --> 01:52:40.640
y les protegía cerca del sol también este delineado.

01:52:40.819 --> 01:52:43.159
Sí, andaban en faldita. Y andaban en faldita

01:52:43.159 --> 01:52:45.819
y con pliegues y diferentes largos. Y eran los

01:52:45.819 --> 01:52:48.819
guerreros, o los faraones. Eran los machos, machos,

01:52:48.819 --> 01:52:51.020
machos. Y también los guerreros. También los

01:52:51.020 --> 01:52:53.539
guerreros, también. Y luego también el maquillaje,

01:52:53.560 --> 01:52:55.699
por ejemplo, en la antigua, o sea, en Grecia,

01:52:55.760 --> 01:52:58.779
se usaba para representar en el teatro personajes

01:52:58.779 --> 01:53:01.399
y ya sabes, todo esto. Pero luego también en

01:53:01.399 --> 01:53:03.840
los romanos, por ejemplo, en la aristocracia,

01:53:03.960 --> 01:53:08.039
usaban este polvo para aclararse la piel. ¿Por

01:53:08.039 --> 01:53:10.319
qué para aclararse la piel? Porque era como este...

01:53:11.079 --> 01:53:12.840
Mírenme, soy muy blanco porque yo no trabajo

01:53:12.840 --> 01:53:15.279
bajo el sol. Claro, era un tema de estatus. Era

01:53:15.279 --> 01:53:17.920
un tema de estatus. Ahora toda la gente con dinero,

01:53:17.979 --> 01:53:19.840
con privilegio, pues quiere estar bronceada para

01:53:19.840 --> 01:53:22.699
que vean que voy, salgo de vacaciones y me da

01:53:22.699 --> 01:53:25.079
el sol. Pero en esos tiempos era al contrario,

01:53:25.100 --> 01:53:27.760
era no me da el sol. Quiere decir que soy rico.

01:53:27.979 --> 01:53:31.079
De hecho, lo del bronceado lo inició, se dice

01:53:31.079 --> 01:53:34.659
que lo inició Coco Chanel. ¿Coco Chanel? Coco

01:53:34.659 --> 01:53:37.199
Chanel, por lo mismo que yo no me la paso encerrado

01:53:37.199 --> 01:53:39.640
trabajando, a mí sí me da el sol, tengo dinero

01:53:39.640 --> 01:53:43.279
para que me dé el sol. entonces todo ha ido cambiando

01:53:43.279 --> 01:53:46.619
cuando vas a museos de repente ves las pinturas

01:53:46.619 --> 01:53:50.119
antiguas y ves que la gente ves incluso desnudos

01:53:50.119 --> 01:53:53.319
de gente con lo que hoy consideraríamos sobrepeso

01:53:53.319 --> 01:53:56.180
pero era como tengo estatus para tener mucha

01:53:56.180 --> 01:53:59.539
comida y miren estoy llenito o tengo lonjitas

01:53:59.539 --> 01:54:02.739
o pancita porque tengo mucha comida si estás

01:54:02.739 --> 01:54:06.100
flaco eres pobre si estás más robusto eres rico

01:54:06.539 --> 01:54:08.760
Y mira quién diría ahora. Y ahora estamos al

01:54:08.760 --> 01:54:11.180
revés. Ahora estamos mucho al revés, que si no

01:54:11.180 --> 01:54:14.140
te inyectas quién sabe qué, es porque no te alcanza

01:54:14.140 --> 01:54:16.560
y no puedes ser delgado como yo que me inyecté

01:54:16.560 --> 01:54:18.739
no sé qué tanto. Ajá. Es totalmente... O sea,

01:54:18.739 --> 01:54:21.039
que todo el tema de la moda, o sea, no hay nada

01:54:21.039 --> 01:54:23.439
que le corresponda realmente a los hombres o

01:54:23.439 --> 01:54:25.979
a las mujeres, sino ha sido simplemente moda,

01:54:25.979 --> 01:54:29.310
tendencias. Y es que en realidad... hablando,

01:54:29.369 --> 01:54:31.010
por ejemplo, de la fala, tacones y los hombres

01:54:31.010 --> 01:54:33.470
y todo eso, en realidad la ropa no tiene género,

01:54:33.470 --> 01:54:37.149
es que la ropa más bien tiene contexto histórico.

01:54:37.829 --> 01:54:40.789
Tiene contexto histórico y lo que cambia es la

01:54:40.789 --> 01:54:45.630
mentalidad del colectivo. Entonces, y volvemos

01:54:45.630 --> 01:54:47.270
al tema del maquillaje, por ejemplo, como lo

01:54:47.270 --> 01:54:50.909
mencionabas de los retratos, en Europa, por ejemplo,

01:54:51.689 --> 01:54:54.670
estaban estos con las pelucas, pero además tenían

01:54:54.670 --> 01:54:57.750
base clara, pero además se ponían rubor hombre.

01:54:57.890 --> 01:54:59.590
Estamos hablando de hombre. Sí, se ponían primero

01:54:59.590 --> 01:55:01.310
blanquito y luego rubor para que no obrese como

01:55:01.310 --> 01:55:03.850
fantasma. Exacto, y luego se teñían los labios

01:55:03.850 --> 01:55:08.170
y además se pintaban lunares falsos, los famosos

01:55:08.170 --> 01:55:11.390
beauty marks. Para verse sexys. Para verse sexys,

01:55:11.409 --> 01:55:15.670
les daba estatus. Y es que entre más producido,

01:55:15.689 --> 01:55:22.319
era de mayor alto rango social. ¿Sabes? De estatus

01:55:22.319 --> 01:55:24.520
social. Claro, es cierto. Entonces tú ponte a

01:55:24.520 --> 01:55:26.500
pensar, si sacáramos así en el túnel del tiempo

01:55:26.500 --> 01:55:31.220
a una persona mega rica, mega privilegiada de

01:55:31.220 --> 01:55:34.159
hace unos miles de años y lo trajeramos acá con

01:55:34.159 --> 01:55:38.680
peluca, maquillaje, lunar pintado, las camisas

01:55:38.680 --> 01:55:40.960
estas que tenían un montón como de rizos. Ahora

01:55:40.960 --> 01:55:44.079
es más minimalista. Falda, tacón alto, rojos

01:55:44.079 --> 01:55:46.180
y todo lo verías y dirían, ah, pues a lo mejor

01:55:46.180 --> 01:55:49.340
le gusta vestirse de mujer. Y no. No tenía nada

01:55:49.340 --> 01:55:51.159
que ver, simplemente así se vestían los hombres

01:55:51.159 --> 01:55:54.720
en esa época. No, y es que hay muchos contextos

01:55:54.720 --> 01:55:58.300
históricos que dices, ¿en qué momento? ¿Por qué

01:55:58.300 --> 01:56:00.260
eso se volvió moda? Porque luego también, bueno,

01:56:00.359 --> 01:56:02.319
por eso ya sería otro tema, luego si quieres

01:56:02.319 --> 01:56:04.479
lo platicamos después. ¿Cuál? Que hasta hubo

01:56:04.479 --> 01:56:07.420
de moda ponerse, verse como enfermos. ¿Estuvo

01:56:07.420 --> 01:56:09.579
de moda verse como enfermos? Sí, o sea, y estamos

01:56:09.579 --> 01:56:12.720
hablando de la época de Lewis Carroll, el autor

01:56:12.720 --> 01:56:14.880
de Alicia en el País de las Maravillas. Sí, sí,

01:56:15.020 --> 01:56:19.560
sí. En esa época estaba de moda verse. Pálidos,

01:56:19.560 --> 01:56:22.779
ojerosos. ¿En serio? Eso no lo sabía. Entre más

01:56:22.779 --> 01:56:26.399
enfermos, inclusive hasta se comían un gusano,

01:56:26.520 --> 01:56:30.060
¿cómo era? Un parásito. ¿Qué? Que los hacía enfermarse

01:56:30.060 --> 01:56:32.680
más. ¿Cómo crees? ¿Y eso por qué? ¿De dónde vino

01:56:32.680 --> 01:56:36.000
eso? Pues esa era la moda, como verse... Verse

01:56:36.000 --> 01:56:38.279
enfermo. Personaje de Tim Burton, casi creo.

01:56:38.600 --> 01:56:41.880
O sea, verse demacrado. O sea, la moda es efímera.

01:56:42.000 --> 01:56:45.300
La moda... Nada es real, digamos, en la moda.

01:56:45.300 --> 01:56:47.800
Todo es... Todo es pasajero. Es que todo depende

01:56:47.800 --> 01:56:51.340
del contexto histórico que se esté viviendo en

01:56:51.340 --> 01:56:53.859
esa etapa. O sea, la moda también refleja este

01:56:53.859 --> 01:56:58.359
pensamiento social. Si la sociedad es rígida,

01:56:58.460 --> 01:57:01.460
la moda va a ser rígida. Si la sociedad evoluciona,

01:57:01.479 --> 01:57:03.819
la moda también va evolucionando. Es que la moda,

01:57:03.819 --> 01:57:06.260
a final de cuentas, es una manera de comunicar.

01:57:07.100 --> 01:57:09.720
Consciente o conscientemente siempre nos comunica

01:57:09.720 --> 01:57:11.800
algo. Y refleja lo que está pensando la gente.

01:57:11.960 --> 01:57:14.279
Exacto. Claro, claro. En los tiempos donde la

01:57:14.279 --> 01:57:16.039
iglesia dominaba en Europa, pues todo era muy

01:57:16.039 --> 01:57:18.720
puritano. En Estados Unidos, cuando llegaron

01:57:18.720 --> 01:57:22.239
los puritanos de Europa a Estados Unidos, también

01:57:22.239 --> 01:57:25.060
era toda la cultura puritana y ha habido culturas

01:57:25.060 --> 01:57:28.260
más artísticas, más de pintura y de música. Bueno,

01:57:28.319 --> 01:57:29.960
seguimos platicando, abriendo la conversación

01:57:29.960 --> 01:57:32.439
con Francisco Aguilar, diseñador de moda y creador

01:57:32.439 --> 01:57:34.800
de contenido aquí en Grupo Fórmula, entendiendo

01:57:34.800 --> 01:57:38.340
cómo antes tacones, peluca, maquillaje, lunar

01:57:38.340 --> 01:57:43.039
artificial, faldita, todo eso. era lo más masculino

01:57:43.039 --> 01:57:45.920
en algún momento y ahora lo vemos como femenino.

01:57:46.000 --> 01:57:48.399
¿En qué momento cambió todo eso? Lo vamos a aprender

01:57:48.399 --> 01:58:09.130
después de mensajes en Grupo Fórmula. Abriendo

01:58:09.130 --> 01:58:10.649
la conversación con nuestro querido Francisco

01:58:10.649 --> 01:58:13.189
Aguilar, diseñador de moda y creador de contenido,

01:58:13.489 --> 01:58:15.989
estamos hablando de cómo fue que los tacones,

01:58:16.010 --> 01:58:19.189
las faldas, las pelucas, el maquillaje, los lunares

01:58:19.189 --> 01:58:22.359
artificiales en la cara... Eran masculinos, era

01:58:22.359 --> 01:58:25.279
lo más masculino del mundo. ¿Y en qué momento

01:58:25.279 --> 01:58:27.979
pasaron a ser cosas identificadas exclusivamente

01:58:27.979 --> 01:58:30.659
con las mujeres? Hablamos ya del Egipto Antiguo,

01:58:30.659 --> 01:58:33.720
de Asiria, de Sumeria, de los griegos, de los

01:58:33.720 --> 01:58:36.800
romanos. Y ahora vamos a hablar de cómo empezó

01:58:36.800 --> 01:58:40.520
todo a cambiar. O sea, ¿en qué momento, mi querido

01:58:40.520 --> 01:58:45.520
Francisco, en qué momento se le asignaron características

01:58:45.520 --> 01:58:49.539
de la ropa? al género masculino o femenino. No

01:58:49.539 --> 01:58:53.359
siempre fue así. Sí, mira, así resumido, así

01:58:53.359 --> 01:58:55.739
breve, así chismecito aquí entre nosotros. Sí.

01:58:56.239 --> 01:58:58.619
Súper resumido, fue como entre el siglo XVIII

01:58:58.619 --> 01:59:01.340
y XIX en la Europa Occidental. Ajá, ¿qué pasó?

01:59:03.210 --> 01:59:07.010
¿Qué pasó? Realmente fue como después de la ilustración

01:59:07.010 --> 01:59:10.470
y de la revolución francesa. El hombre ideal

01:59:10.470 --> 01:59:14.449
pasa de ser como decorado, ornamental, ya sabes

01:59:14.449 --> 01:59:17.090
con tacones, pero encaje, pero también maquillaje.

01:59:17.869 --> 01:59:21.750
A cambiarse a totalmente sobrio, totalmente práctico,

01:59:21.750 --> 01:59:25.489
totalmente funcional, racional. Los historiadores

01:59:25.489 --> 01:59:29.989
llaman este golpe como la gran renuncia masculina.

01:59:30.090 --> 01:59:32.270
La gran renuncia masculina. Porque el hombre

01:59:32.270 --> 01:59:36.550
renuncia a los colores, a toda la producción,

01:59:36.670 --> 01:59:41.109
digamos. A todo esto. Obviamente a la hora de

01:59:41.109 --> 01:59:43.670
la industrialización, cuando ya es la hora de

01:59:43.670 --> 01:59:46.689
chambear y todo eso, se pierde mucho tiempo en

01:59:46.689 --> 01:59:49.130
el maquillaje. Mujeres y los que se maquillen,

01:59:49.130 --> 01:59:51.010
ustedes van a entender, se pierde mucho tiempo

01:59:51.010 --> 01:59:53.329
en el maquillaje. Entonces es como necesitamos

01:59:53.329 --> 01:59:56.630
practicidad. Y luego también lo de las faldas,

01:59:56.630 --> 01:59:59.909
que sí, que era muy cómodo al aire libre, en

01:59:59.909 --> 02:00:02.829
el clima cálido y demás, pero ahora en una fábrica

02:00:02.829 --> 02:00:04.949
donde se funde el hierro, ya sabes todo eso,

02:00:04.970 --> 02:00:08.050
una salpicadita de... De este hierro fundido

02:00:08.050 --> 02:00:10.810
en las piernas, pues como que ya no es tan práctico,

02:00:10.810 --> 02:00:13.409
mejor usamos pantaloncito. O sea que fue la industrialización,

02:00:13.609 --> 02:00:15.909
eso fue lo que cambió las cosas. Sí, sí, sí.

02:00:15.909 --> 02:00:18.149
La chamba, la vida, cambió el estilo de vida.

02:00:18.409 --> 02:00:20.310
Cambió el estilo de vida. Empezaron las grandes

02:00:20.310 --> 02:00:23.470
ciudades, digamos, y era más práctico. Yo me

02:00:23.470 --> 02:00:25.810
acuerdo que mi abuelo, en paz descanse, pues

02:00:25.810 --> 02:00:28.390
otra generación, pero mi abuelo siempre nos decía

02:00:28.390 --> 02:00:30.229
a los nietos, decía, el hombre tiene que ser

02:00:30.229 --> 02:00:33.189
feo, fuerte y formal. Exacto. Él era de esa escuela,

02:00:33.289 --> 02:00:36.890
así como, sí. Sí, que era práctico, el hombre

02:00:36.890 --> 02:00:38.729
tiene que resolver, tiene que ser funcional,

02:00:38.890 --> 02:00:41.289
tiene que... Trajes color cafecito, color gris,

02:00:41.289 --> 02:00:44.550
color negro, o sea, nada de colores, corbatas

02:00:44.550 --> 02:00:46.789
rosas, nada de esas cosas. Sí, se volvió totalmente

02:00:46.789 --> 02:00:49.789
como sobrio, totalmente estructurado, totalmente...

02:00:49.789 --> 02:00:52.409
Cuadrado. Cuadrado. Ok, y eso está bien, o sea,

02:00:52.409 --> 02:00:54.050
cada quien hace lo que quiere con su vida, pero

02:00:54.050 --> 02:00:56.729
se empezó a volver primero como algo práctico

02:00:56.729 --> 02:00:58.869
y luego se empezó a juzgar a quienes no adoptaban

02:00:58.869 --> 02:01:01.050
esos cambios. Ah, sí, porque luego también, como

02:01:01.050 --> 02:01:03.409
la mujer siempre estaba en casa en esas épocas,

02:01:04.029 --> 02:01:06.369
A la mujer se fue a quien se le comenzó a atribuir

02:01:06.369 --> 02:01:08.949
lo ornamental, lo decorativo, el maquillaje,

02:01:09.029 --> 02:01:11.989
porque nosotros hombres somos más productivos,

02:01:12.010 --> 02:01:15.149
somos los trabajadores de aquí. Ah, ya entiendo.

02:01:15.170 --> 02:01:17.170
Y claro, la mujer estaba en casa, entonces tenía

02:01:17.170 --> 02:01:20.430
tiempo de ponerse una faja y el vestido y la

02:01:20.430 --> 02:01:23.710
peluca y el maquillaje y las joyas. Exacto. Y

02:01:23.710 --> 02:01:25.449
el hombre tenía que chambearle. Exacto. No tenía

02:01:25.449 --> 02:01:27.569
tiempo para esas cosas. Ajá. O sea, cortarse

02:01:27.569 --> 02:01:31.369
el pelo y la cosa práctica. Ahí empezó el tema

02:01:31.369 --> 02:01:34.270
de los géneros y la ropa. Y que llegó hasta los

02:01:34.270 --> 02:01:36.989
colores. Hasta los colores también, exacto, sí.

02:01:37.270 --> 02:01:40.289
O sea, eso de que el rosita, si es niña le vamos

02:01:40.289 --> 02:01:41.930
a dar ropa rosita, si es niño le vamos a dar

02:01:41.930 --> 02:01:44.390
ropa azul. Sí, y por ejemplo anteriormente el

02:01:44.390 --> 02:01:46.270
morado, por ejemplo, hablando de colores, el

02:01:46.270 --> 02:01:49.329
morado era muy asociado con los de la realeza.

02:01:49.489 --> 02:01:52.500
Claro. Y ahora es como morado, pues es como para

02:01:52.500 --> 02:01:55.899
niña. Pues el escarlata todavía lo usan los obispos,

02:01:55.899 --> 02:01:58.220
los cardenales en el Vaticano, ¿no? Exacto. Y

02:01:58.220 --> 02:02:00.260
se ponen, pues es lo que traen ellos, pues esto

02:02:00.260 --> 02:02:02.979
es como un vestido. Una sotana, sí, es como un

02:02:02.979 --> 02:02:05.319
vestido. Un vestido, exactamente. Sí, que viene

02:02:05.319 --> 02:02:10.199
de la Roma. Ajá, y traen el color rojo. Ellos

02:02:10.199 --> 02:02:12.539
todavía, los cardenales, todavía se visten un

02:02:12.539 --> 02:02:15.359
poco mucho más producidos. Pero ahí es donde

02:02:15.359 --> 02:02:18.350
nos damos cuenta. Que la ropa también comunica,

02:02:18.350 --> 02:02:21.310
por ejemplo, hablando de los cardenales y sacerdotes

02:02:21.310 --> 02:02:24.689
y demás, llevan colores. Cada color tiene un

02:02:24.689 --> 02:02:28.170
significado. En cuanto a esta religión, no estoy

02:02:28.170 --> 02:02:31.369
muy seguro de los colores, pero no recuerdo,

02:02:31.369 --> 02:02:34.270
no sé más bien qué significa cada color, pero

02:02:34.270 --> 02:02:37.319
sí es un hecho que cada color... Es para cada

02:02:37.319 --> 02:02:40.279
temporada, cada... Sí. Tiene un porqué. Sí, sí,

02:02:40.319 --> 02:02:42.300
sí. El sacerdote se pone de verde, se pone de

02:02:42.300 --> 02:02:45.460
púrpura, de morado. Exacto. Tienen distintos

02:02:45.460 --> 02:02:47.600
colores para las diferentes épocas de las liturgias

02:02:47.600 --> 02:02:49.829
en la iglesia, ¿no? Y los cardenales, los de

02:02:49.829 --> 02:02:52.489
más alto rango, son los que se visten de rojo.

02:02:52.489 --> 02:02:54.050
Es un privilegio. Los demás serían una sotana

02:02:54.050 --> 02:02:56.770
negra. Entonces también hay como estatus dentro

02:02:56.770 --> 02:02:58.789
de la misma iglesia en los colores. Pero son

02:02:58.789 --> 02:03:01.529
básicamente túnicas, vestidos. Le dicen sotana,

02:03:01.529 --> 02:03:05.449
pero es un vestido. Es que abajo ya llevas, ahora

02:03:05.449 --> 02:03:08.350
traes pantalones. Y antes no. Cristo no traía

02:03:08.350 --> 02:03:12.710
pantalones abajo de la túnica, digamos. No, andabas

02:03:12.710 --> 02:03:14.869
así, por el desierto y el calor. Casual, él andaba

02:03:14.869 --> 02:03:17.710
muy a gusto. Andábamos muy a gusto. Bueno, ¿y

02:03:17.710 --> 02:03:21.449
en qué momento entonces se empieza a juzgar a

02:03:21.449 --> 02:03:25.569
quien...? O sea, me imagino que pasó mucho tiempo,

02:03:25.670 --> 02:03:27.470
¿no? Pero llegó un punto en que se empieza a

02:03:27.470 --> 02:03:31.170
juzgar a los hombres que no se adaptaron a esta

02:03:31.170 --> 02:03:34.409
sobriedad, a esta sencillez, al hombre de traje,

02:03:34.409 --> 02:03:38.630
sin colores, sin joyería, sin maquillaje. ¿En

02:03:38.630 --> 02:03:40.930
qué momento empieza el juicio? Según la historia.

02:03:41.149 --> 02:03:42.630
O sea, ¿en qué momento empiezan como a decir,

02:03:42.689 --> 02:03:44.510
ay, este güey, ¿por qué trae sal? Ay, este güey,

02:03:44.550 --> 02:03:45.890
¿por qué trae...? A discriminar. Sí, sí, sí,

02:03:45.930 --> 02:03:48.350
sí. Pues es que en realidad esto viene mucho

02:03:48.350 --> 02:03:50.829
porque se confunde mucho la costumbre con la

02:03:50.829 --> 02:03:54.550
verdad. Ajá. O sea, a veces cuando se rompe la

02:03:54.550 --> 02:03:57.609
costumbre, creemos que está rompiendo como una

02:03:57.609 --> 02:04:00.869
cierta regla moral. Ajá. Cuando en realidad solo

02:04:00.869 --> 02:04:03.689
está rompiendo una regla cultural. Claro. ¿Sabes?

02:04:03.829 --> 02:04:07.590
Y es que ¿por qué hay este choque? Porque también...

02:04:07.590 --> 02:04:09.939
Porque incomoda. En la actualidad también, ya

02:04:09.939 --> 02:04:13.420
lleva rato, pero todavía sigue arrastrando eso,

02:04:13.479 --> 02:04:16.880
porque la masculinidad se volvió como muy rígida.

02:04:17.039 --> 02:04:19.840
O sea, hubo una etapa, que lo mencioné en el

02:04:19.840 --> 02:04:23.199
segmento pasado, donde en la historia lo masculino

02:04:23.199 --> 02:04:26.760
era lo sobrio, pero también lo oscuro, pero también

02:04:26.760 --> 02:04:29.680
lo estructurado. Pero antes de eso, recordemos

02:04:29.680 --> 02:04:32.239
que estaba el hombre totalmente decorado, totalmente

02:04:32.239 --> 02:04:35.939
ornamental, totalmente... Colorido, totalmente

02:04:35.939 --> 02:04:39.600
expresivo Si tenías dinero Si tenías dinero,

02:04:39.699 --> 02:04:41.640
si eras de buen estatus social O sea, era un

02:04:41.640 --> 02:04:43.359
símbolo de estatus Porque si eras gente del pueblo,

02:04:43.600 --> 02:04:46.260
pues no tenías dinero para... vestirte así, andabas

02:04:46.260 --> 02:04:48.819
trabajando, eras un peón, o el carpintero, o

02:04:48.819 --> 02:04:51.380
herrero. Exacto, y como lo había mencionado,

02:04:51.380 --> 02:04:53.399
refleja como este pensamiento social, lo que

02:04:53.399 --> 02:04:56.579
está pasando en la sociedad, lo que está pasando

02:04:56.579 --> 02:05:01.140
alrededor. Hoy en día, un hombre con dinero,

02:05:01.279 --> 02:05:03.659
con, ya sabes, se le considera como más bien

02:05:03.659 --> 02:05:07.680
a un hombre con este famoso clean look. Clean

02:05:07.680 --> 02:05:10.220
cut, sí. Totalmente all money también, como un

02:05:10.220 --> 02:05:12.979
look muy sobrio, muy estructurado, muy... Muy

02:05:12.979 --> 02:05:18.340
limpiecito. Muy limpiecito, pero... O sea, simplemente

02:05:18.340 --> 02:05:21.340
es lo que representa ahora, que ahora ya es como

02:05:21.340 --> 02:05:24.220
muy exagerado si un hombre lleva puesto una falda,

02:05:24.220 --> 02:05:26.439
si un hombre lleva puesto un maquillaje, si un

02:05:26.439 --> 02:05:29.439
hombre lleva puesto tacones. Claro. O sea, yo,

02:05:29.479 --> 02:05:31.840
por ejemplo, ahora mismo, no sé si se ve en cámara,

02:05:31.939 --> 02:05:34.060
pero llevo puesta una falda. Traes pantalones

02:05:34.060 --> 02:05:36.020
y arriba traes una falda, sí. Traigo una minifalda,

02:05:36.020 --> 02:05:38.439
bajo nada. No, no es cierto. Traigo pantalón.

02:05:39.340 --> 02:05:41.699
Pantalón y falda, pero la verdad, pocos hombres

02:05:41.699 --> 02:05:44.119
atreverían hoy en día a ponerse un pantalón y

02:05:44.119 --> 02:05:46.699
una falda. Exactamente. Tú como que, ah, bueno,

02:05:46.699 --> 02:05:49.260
es diseñador de modas. Es como que, ah, ok, ok,

02:05:49.380 --> 02:05:51.640
ok. Se entiende porque es una profesión. A lo

02:05:51.640 --> 02:05:54.600
mejor si eres estilista o pintor o, qué sé yo,

02:05:54.659 --> 02:05:57.399
bailarín o alguna cosa así como muy artística.

02:05:57.420 --> 02:06:01.489
También. Acabas de dar justo el clavo. La moda

02:06:01.489 --> 02:06:03.649
para nosotros siempre es como una herramienta

02:06:03.649 --> 02:06:06.470
de libertad, una herramienta donde podemos expresarnos

02:06:06.470 --> 02:06:10.710
y decir, yo así soy. Punto. No te estoy preguntando

02:06:10.710 --> 02:06:13.710
si te gusta o no. A mí me gusta esto. Me gusta

02:06:13.710 --> 02:06:17.970
expresar que soy totalmente libre, que voy fuera

02:06:17.970 --> 02:06:23.569
de la normatividad. Así soy. Yo soy expresivo,

02:06:23.569 --> 02:06:26.109
artístico. Oye, que empezó a pasar lo mismo en

02:06:26.109 --> 02:06:27.989
las mujeres, cuando la mujer se vuelve más ejecutiva

02:06:27.989 --> 02:06:30.029
y empieza a salir de casa y se empieza a poner

02:06:30.029 --> 02:06:32.529
pantalones, empiezan las críticas hacia las mujeres,

02:06:32.710 --> 02:06:35.289
ahorita ya no, pero al principio por ponerse

02:06:35.289 --> 02:06:38.229
como trajes ejecutivos, por ponerse pantalones.

02:06:38.250 --> 02:06:41.189
Por ponerse pantalón, que eso fue a partir de,

02:06:41.350 --> 02:06:45.130
fue durante la guerra. Ajá. Que era también por

02:06:45.130 --> 02:06:47.550
practicidad para las mujeres, para, oye, como

02:06:47.550 --> 02:06:50.189
que no es tan cómodo andar en friega por todos

02:06:50.189 --> 02:06:52.890
lados, en falda, mejor un pantaloncito. Sí, y

02:06:52.890 --> 02:06:55.149
tacones más bajos y todo. Si el hombre se va

02:06:55.149 --> 02:06:56.930
a la guerra, la mujer se tiene que tomar muchas

02:06:56.930 --> 02:06:59.710
funciones del hombre. Exacto. Que eran tradicionales

02:06:59.710 --> 02:07:01.229
de los hombres y cuando regresan los hombres,

02:07:01.289 --> 02:07:03.350
pues ya ellas no se salen del lugar de trabajo.

02:07:03.609 --> 02:07:06.069
Oye, Marco sí le sabe de moda, ¿eh? No, no sé,

02:07:06.130 --> 02:07:08.569
no sé. Sí le sabe, se está haciendo, pero sí

02:07:08.569 --> 02:07:11.729
le sabe. No, estoy reflexionando contigo. Ajá.

02:07:11.789 --> 02:07:15.260
Pues no le sé de moda. No, pero sí, sí la sabes,

02:07:15.340 --> 02:07:17.180
ya me di cuenta. Mañana me aparezco en falda

02:07:17.180 --> 02:07:19.979
en Radio Fórmula, a ver qué me dicen. Que es

02:07:19.979 --> 02:07:21.979
que la verdad, a menos que seas diseñador o alguna

02:07:21.979 --> 02:07:25.119
cosa así, los que no tenemos, ya me imagino un

02:07:25.119 --> 02:07:27.659
camarógrafo se aparece en falda, se lo van a

02:07:27.659 --> 02:07:30.100
acabar los demás porque estamos muy estereotipados.

02:07:30.159 --> 02:07:31.600
Pero es que también, es como cuando la gente

02:07:31.600 --> 02:07:34.640
me pregunta acerca de, quiero cambiar de estilo,

02:07:34.699 --> 02:07:37.380
pero no me atrevo. Ajá. Es que también el estilo...

02:07:37.880 --> 02:07:42.319
Es tu personalidad. Y el cambiar estilo, el decir,

02:07:42.380 --> 02:07:44.380
¿sabes qué? Yo estoy acostumbrado a usar mucho

02:07:44.380 --> 02:07:47.760
negro, estoy acostumbrado a usar mucho saco,

02:07:47.760 --> 02:07:50.039
estoy acostumbrado a usar, ¿sabes? Y de repente

02:07:50.039 --> 02:07:53.819
vamos a ponerte un rosita. Es como, ¡ah, caray!

02:07:54.359 --> 02:07:57.119
Pero es que mi personalidad es como más ruda,

02:07:57.119 --> 02:08:00.020
mi personalidad es como más seria. Que me pongas

02:08:00.020 --> 02:08:02.579
un rosita como que ya no entra dentro de mi personalidad.

02:08:02.970 --> 02:08:06.590
Por eso cuesta cambiar de estilo. Sí, yo me acuerdo

02:08:06.590 --> 02:08:08.689
en el 97 cuando salió a ti la del precio, creo

02:08:08.689 --> 02:08:10.869
que tú no habías nacido. No, claro que sí lo

02:08:10.869 --> 02:08:13.989
vi, yo era fan. Gracias. Bueno, me acuerdo que

02:08:13.989 --> 02:08:16.750
en ese momento el diseñador de vestuario, diseñadora

02:08:16.750 --> 02:08:19.750
de vestuario, me propuso, mira, vamos a ponerte

02:08:19.750 --> 02:08:22.270
trajes, pero más como la onda europea, y me enseñó

02:08:22.270 --> 02:08:25.689
fotos y revistas. Y sí, salí yo de trajes y corbatas

02:08:25.689 --> 02:08:28.329
color limón, color rosa, color amarillo y todo.

02:08:28.510 --> 02:08:30.649
Y me acuerdo que... Fui parte un poquito del

02:08:30.649 --> 02:08:32.930
cambio, porque en la televisión antes no veías

02:08:32.930 --> 02:08:35.649
a hombres vestidos con esos colores. Pero no

02:08:35.649 --> 02:08:38.470
faltó quién, amigos, abogados y todo, que me

02:08:38.470 --> 02:08:41.470
decían, ah, tu camisita rosa, güey. Sí, claro.

02:08:41.569 --> 02:08:44.210
Y me daban carrilla y me preguntaban que si era

02:08:44.210 --> 02:08:47.810
gay, porque todavía yo camisas rosas. Y me di

02:08:47.810 --> 02:08:50.810
cuenta que en Europa era como mucho más moderno

02:08:50.810 --> 02:08:53.470
y normal. Normal. Y era aquí en México y en Estados

02:08:53.470 --> 02:08:56.789
Unidos donde no se usaban colores tan fuertes.

02:08:56.850 --> 02:08:59.229
Y Marco todavía fue mucho más adelantado. Catina,

02:08:59.229 --> 02:09:03.109
¿el precio era qué año? 97. 97. Yo, por ejemplo,

02:09:03.189 --> 02:09:06.010
cuando me fui a estudiar a Italia, era como en

02:09:06.010 --> 02:09:10.449
el 2007, 2008, ahí era de lo más común y lo más

02:09:10.449 --> 02:09:13.930
normal los pantalones, los jeans de colores.

02:09:14.800 --> 02:09:17.479
naranja, rojo, amarillo, verde, lo que tú quieras.

02:09:17.520 --> 02:09:20.380
Cuando regreso acá a México, obviamente yo me

02:09:20.380 --> 02:09:22.779
traje pantalones de allá, los llevaba puestos

02:09:22.779 --> 02:09:25.520
y bueno, de payaso, de ridículo, de lo que tú

02:09:25.520 --> 02:09:28.619
quieras. No te bajabas. Cortea, pasó como un

02:09:28.619 --> 02:09:33.119
año. Ya los hombres, ya en ese, o sea, mis reyes,

02:09:33.180 --> 02:09:35.539
ya sabes, de buen estatus social y demás, los

02:09:35.539 --> 02:09:38.100
comenzaron a usar con los famosos mocacines,

02:09:38.119 --> 02:09:41.619
con el apolo y demás. Y bueno, y yo aquí tu payaso

02:09:41.619 --> 02:09:45.439
cuando yo los usé. Claro, Europa sigue siendo

02:09:45.439 --> 02:09:48.460
el lugar más adelantado. Pues no siempre Europa,

02:09:48.520 --> 02:09:50.500
también puede ser Japón. Es que también depende

02:09:50.500 --> 02:09:54.079
de la capital de la moda de cada país. O sea,

02:09:54.180 --> 02:09:59.760
un Milán, Italia, un París en Francia, un Tokio

02:09:59.760 --> 02:10:04.380
en Japón, un... Se me están olvidando más. No

02:10:04.380 --> 02:10:06.800
pasa nada. Brasil, por ejemplo. Brasil también.

02:10:06.920 --> 02:10:09.180
O sea, depende de cada... Pero Europa es más...

02:10:09.180 --> 02:10:10.899
Bueno, generalmente hablando, además de sus lugares,

02:10:11.100 --> 02:10:12.779
Europa es como más adelantado. Por ejemplo, yo,

02:10:12.800 --> 02:10:15.479
estilistas... amigos que son estilistas me dicen,

02:10:15.579 --> 02:10:18.020
para mí es una flojera ser estilista en México,

02:10:18.140 --> 02:10:20.279
porque, por ejemplo, hasta en las mujeres. Las

02:10:20.279 --> 02:10:22.619
mujeres nada más llegan y ¿qué te piden? El corte.

02:10:22.619 --> 02:10:24.420
Ay, nada más despúntame. Nada más despúntame.

02:10:24.439 --> 02:10:27.220
Y traen el mismo corte por muchos años. En cambio,

02:10:27.319 --> 02:10:29.840
en Europa las mujeres se cortan el pelo, se lo

02:10:29.840 --> 02:10:31.420
vuelven a dejar crecer, se lo cambian de color.

02:10:31.560 --> 02:10:33.880
Y los hombres también se hacen cosas distintas.

02:10:33.880 --> 02:10:36.699
Y aquí, en nuestro México, es más como lo mismo.

02:10:36.840 --> 02:10:39.939
Nada más el mismo corte. Somos como borreguitos.

02:10:40.840 --> 02:10:44.060
¿Qué será? ¿Nos dan miedo? salirnos de la cajita?

02:10:44.199 --> 02:10:46.239
Es que también es parte de la cultura y también

02:10:46.239 --> 02:10:48.720
parte, o sea, obviamente como todo lugar siempre

02:10:48.720 --> 02:10:51.720
influye mucho como la cultura, si nuestra cultura

02:10:51.720 --> 02:10:55.699
es como un poquito, como que siempre, este sí

02:10:55.699 --> 02:10:57.840
es mi opinión sincera, no quiere decir que yo

02:10:57.840 --> 02:10:59.659
esté diciendo la verdad. Es tu opinión, sí. Pero

02:10:59.659 --> 02:11:02.560
México, México siento que tenemos como esta cultura

02:11:02.560 --> 02:11:06.039
de... Se me olvidó el nombre. Conservador. Conservador.

02:11:06.180 --> 02:11:09.500
Como muy, ya sabes, muy reservados, pero muy...

02:11:09.500 --> 02:11:11.340
Que muchas veces más para que no... Tradicionales.

02:11:11.699 --> 02:11:14.199
Tradicionales. Para que no te critiquen. Exacto.

02:11:14.460 --> 02:11:17.000
¿Me explico? Porque dices, ay, ¿qué me van a

02:11:17.000 --> 02:11:19.520
decir? O sea, porque como no lo ves en la calle

02:11:19.520 --> 02:11:21.979
comúnmente, es raro, son excepciones los que

02:11:21.979 --> 02:11:23.579
ves. Sí, claro. O sea, no sé, el otro día tuvimos

02:11:23.579 --> 02:11:25.739
una invitada que tiene el pelo rosa y no faltó

02:11:25.739 --> 02:11:27.779
alguien aquí en YouTube. Ay, sus pelos rosas.

02:11:28.000 --> 02:11:31.020
Y yo digo, pues, ¿qué tiene de malo? O sea, cada

02:11:31.020 --> 02:11:34.899
quien. Es totalmente un lenguaje, es expresión.

02:11:34.979 --> 02:11:37.979
Y es que al final del día, la ropa, el cabello,

02:11:38.000 --> 02:11:40.100
nuestra manera de vestirnos, nuestra manera de

02:11:40.100 --> 02:11:42.960
vernos. No es un disfraz, es un lenguaje, como

02:11:42.960 --> 02:11:45.500
ya lo había mencionado. Y cuando alguien decide

02:11:45.500 --> 02:11:48.420
vestirse diferente, no es que esté atacando a

02:11:48.420 --> 02:11:51.699
nadie, simplemente esto soy. Esto soy yo. Pero

02:11:51.699 --> 02:11:54.000
mucha gente sí lo toma como un ataque. Sí, sí.

02:11:54.000 --> 02:11:57.659
Como un desafío, ¿no? O sea, tienes que ser así.

02:11:57.840 --> 02:11:59.439
O sea, si alguien se quiere pintar el pelo verde

02:11:59.439 --> 02:12:01.180
o rosa, pues ¿qué te importa que se lo pinte

02:12:01.180 --> 02:12:03.239
verde o rosa? Sí. Tú no te lo tienes que pintar.

02:12:03.260 --> 02:12:06.420
Hay que recordar que también madurar... Es respetar

02:12:06.420 --> 02:12:09.399
los gustos, creencias de los demás. ¿Qué le dirías

02:12:09.399 --> 02:12:12.039
tú a la gente que quiere cambiar, hombres o mujeres

02:12:12.039 --> 02:12:14.079
que quieren cambiar, que quieren ser más atrevidos

02:12:14.079 --> 02:12:18.380
o diferentes o auténticos en su forma de vestir

02:12:18.380 --> 02:12:21.439
o de cortarse el cabello, pero que no lo hacen

02:12:21.439 --> 02:12:24.220
porque tienen miedo a que los vayan a criticar?

02:12:24.239 --> 02:12:27.699
Y es un miedo fundado. Háganlo, háganlo. Las

02:12:27.699 --> 02:12:30.199
personas, por ejemplo, hablemos de íconos de

02:12:30.199 --> 02:12:33.140
la moda, ya llámese celebridad, cantante, lo

02:12:33.140 --> 02:12:36.579
que tú quieras. comenzaron experimentando. Por

02:12:36.579 --> 02:12:39.680
ejemplo, Lady Gaga. Vamos a hablar de Lady Gaga.

02:12:39.840 --> 02:12:43.180
Lady Gaga en sus inicios, todo el mundo la veíamos

02:12:43.180 --> 02:12:45.560
y era como, qué ridícula y por qué trae esto

02:12:45.560 --> 02:12:49.979
y demás. Hoy en día ya es un símbolo de fashion

02:12:49.979 --> 02:12:53.039
icon, un ícono de la moda. Es un ícono de la

02:12:53.039 --> 02:12:56.619
moda. Madonna, claro. Lady Gaga se inspiró en

02:12:56.619 --> 02:13:00.390
Madonna totalmente. Experimenten, experimenten.

02:13:00.390 --> 02:13:02.430
La gente siempre los va a criticar. A mí, por

02:13:02.430 --> 02:13:04.109
ejemplo, siempre me tocan estas personas de es

02:13:04.109 --> 02:13:06.689
que me encanta cómo se te ve, pero yo no me atrevería

02:13:06.689 --> 02:13:09.350
a usarlo. Pues no. Y es como, pues no, con esa

02:13:09.350 --> 02:13:10.989
mentalidad no te vas a atrever. Claro que no

02:13:10.989 --> 02:13:13.289
te vas a atrever. Porque te vas a sentir mal

02:13:13.289 --> 02:13:15.710
y no lo vas a aportar con orgullo. Exacto, pero

02:13:15.710 --> 02:13:17.689
también es como, y es que cómo llegaste a ese

02:13:17.689 --> 02:13:19.369
estilo. La gente cree que llegar a un estilo

02:13:19.369 --> 02:13:22.140
es como... De un día para otro. No, como lo había

02:13:22.140 --> 02:13:24.300
mencionado, el estilo también es la personalidad.

02:13:24.399 --> 02:13:26.739
Si te cambias de repente de otras prendas que

02:13:26.739 --> 02:13:28.859
no van con tu personalidad, si te vas a sentir

02:13:28.859 --> 02:13:31.699
como... Comienza poco a poco. Eso sí, comienza

02:13:31.699 --> 02:13:33.920
poco a poco. Que a ver, yo quiero vestirme, vamos

02:13:33.920 --> 02:13:37.500
a exagerarle, muy rockero, muy gótico. Ojo, no

02:13:37.500 --> 02:13:39.699
estoy diciendo que así se tenga que transformar.

02:13:39.699 --> 02:13:42.399
Es un ejemplo de ser muy conservador, de ser

02:13:42.399 --> 02:13:45.060
muy tradicionalista. Quiero tener un look más

02:13:45.060 --> 02:13:48.340
gótico, rockero. Comienza con un collarcito.

02:13:49.060 --> 02:13:52.039
Poco a poquito. Comienza después con un cintito.

02:13:52.920 --> 02:13:56.119
Comienza después con un... Las botitas. Botitas,

02:13:56.159 --> 02:13:59.859
pulserita. Poco a poquito, en lo que tu mente

02:13:59.859 --> 02:14:02.819
también comienza a adaptarse. Y también en lo

02:14:02.819 --> 02:14:05.239
que te van diciendo tus amigos. Claro, las críticas

02:14:05.239 --> 02:14:07.659
las tienes que tomar de quien venga. No vas a

02:14:07.659 --> 02:14:10.399
tomar la crítica de tu amigo que no está dispuesto

02:14:10.399 --> 02:14:12.180
a cambiar de estilo tampoco, que es muy tradicional,

02:14:12.380 --> 02:14:15.260
que es muy, ¿sabes? Mejor tómale el consejo a

02:14:15.260 --> 02:14:17.710
alguien que dices, este güey sabe de moda. o

02:14:17.710 --> 02:14:21.710
los colores como decíamos o sea hoy en día creo

02:14:21.710 --> 02:14:24.310
que de hecho ponerte como hombre en este momento

02:14:24.310 --> 02:14:27.930
te dije a ti el precio fue 97 y ahorita en 2025

02:14:27.930 --> 02:14:32.140
ponerte una camisa rosa fuerte Sí podría despertar

02:14:32.140 --> 02:14:34.340
críticas todavía. O sea, no es que hayamos avanzado.

02:14:34.399 --> 02:14:36.880
Entonces, puedes empezar con colores. Comienza

02:14:36.880 --> 02:14:39.319
con los colores, sí. Comienza con gafas si quieres,

02:14:39.420 --> 02:14:41.819
con anillos, con poco a poco. Lentes de diferentes

02:14:41.819 --> 02:14:44.020
colores. No tiene que ser tampoco la transformación

02:14:44.020 --> 02:14:46.020
como nos la han pasado las películas de repente.

02:14:46.319 --> 02:14:50.000
Esa es la típica niña nerd de repente ya súper

02:14:50.000 --> 02:14:52.779
popular y súper arreglada. Poco a poco. Como

02:14:52.779 --> 02:14:55.439
Sandy en Vaselina, no tiene que ser así. Exacto,

02:14:55.439 --> 02:14:59.039
exacto. Sí, sí, sí. Pues hay que atreverse y

02:14:59.039 --> 02:15:02.159
salirse. Si quieres, pues atrévete poquito a

02:15:02.159 --> 02:15:04.720
poco. Ese es el tema. Y de todas formas te van

02:15:04.720 --> 02:15:08.279
a criticar. Exacto. Tú atrévete. Te van a criticar.

02:15:08.619 --> 02:15:10.979
Ay, pero que si muy... No se puede decir malas

02:15:10.979 --> 02:15:13.739
palabras aquí, ¿verdad? Que si muy... Piruja.

02:15:13.880 --> 02:15:16.640
Que si muy no sé qué. Tú atrévete. Tú atrévete.

02:15:16.859 --> 02:15:19.439
Te van a criticar. Sí o sí te van a criticar.

02:15:19.500 --> 02:15:22.439
O sea... No. Y hay looks que... Ya nos vamos

02:15:22.439 --> 02:15:24.579
a despedir. Pero hay looks que están aceptados.

02:15:24.600 --> 02:15:27.300
El vaquero está aceptado. El rockero está aceptado.

02:15:27.579 --> 02:15:30.199
Ahora, los terians no están aceptados, me los

02:15:30.199 --> 02:15:33.159
andan haciendo pedazos por la colita y las orejas.

02:15:33.220 --> 02:15:35.380
Pobres de mis terians, déjamelos en paz. Recuerden

02:15:35.380 --> 02:15:37.640
que madurar también es entender que existen otras

02:15:37.640 --> 02:15:40.560
creencias, otros gustos, otros... Déjalo, que

02:15:40.560 --> 02:15:43.020
se vista de gatito. El mundo no gira en torno

02:15:43.020 --> 02:15:45.380
a nosotros, en torno a ti. Hay que respetar.

02:15:45.539 --> 02:15:48.180
Andan ahí las otakus y todas esas... Otakus también.

02:15:48.500 --> 02:15:50.060
Oye, amigo, nos despedimos. Francisco Aguilar,

02:15:50.159 --> 02:15:52.439
¿dónde te encontramos para seguirte como creador

02:15:52.439 --> 02:15:55.140
de contenido? En mis redes sociales. Llámese

02:15:55.140 --> 02:15:58.199
TikTok, llámese... ¿cómo se llama? Instagram,

02:15:58.439 --> 02:16:03.239
Facebook, YouTube, Francisco Aguilar MX. Ahí

02:16:03.239 --> 02:16:05.819
les doy. tips de moda, pero también les doy tips

02:16:05.819 --> 02:16:08.000
de amor propio, pero también les doy como verdades

02:16:08.000 --> 02:16:10.539
incómodas, zapes de realidad les llamo, pero

02:16:10.539 --> 02:16:13.899
también les doy pues de todo, un poquito de estupidez

02:16:13.899 --> 02:16:16.539
también, un poquito de payasada, de todo. Amor,

02:16:16.539 --> 02:16:19.000
seguridad, amor y autoamor. No se lo pierdan,

02:16:19.000 --> 02:16:20.380
Francisco Aguilar, síganos en sus redes sociales

02:16:20.380 --> 02:16:22.140
y busquen su episodio en mi canal de YouTube

02:16:22.140 --> 02:16:24.159
Marco Antonio Regil TV o en cualquier aplicación

02:16:24.159 --> 02:16:26.920
de podcast que se llama Cómo Fortalecer la Autoestima

02:16:26.920 --> 02:16:29.680
y Gestionar las Críticas. Fue un episodio hermoso.

02:16:29.739 --> 02:16:32.680
Gracias, Francisco. Gracias a ti. Un gusto verte.

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El gusto es mío, aquí andamos. Se quedan con

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Enrique Acevedo, soy Marco Antonio Regil, hasta

02:16:36.399 --> 02:16:37.899
el lunes, aquí en Grupo Fórmula.