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de podcast preferida. Grupo Fórmula. Es muy importante
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Buenos días y bienvenidos aquí en Grupo Fórmula.
Estamos desde Grupo Fórmula Monterrey. Como les
había platicado, nos lanzamos acá para Monterrey.
Ya ven que somos el programa más viajero de la
radio. Y pues ahora nos toca estar desde Monterrey,
Nuevo León, transmitiendo para toda la República
Mexicana. Así que un abrazo con mucho cariño
a todos los regios que nos ven y nos escuchan
en Radio Fórmula y Telefórmula. Y también desde
Mérida hasta Tijuana, Ciudad de México, etc.
Vienen para acá porque mañana me toca dar conferencia
en el Bienfest que se lleva a cabo aquí por primera
vez en Monterrey, Nuevo León, que es la expo
wellness más importante de todo México y voy
a estar dando conferencia mañana. La gente que
nos ve en Monterrey puede buscar a Bienfest en
Instagram porque ahí está toda la información
para que adquieran sus boletos. Mi conferencia
es a las 11 de la mañana y por ahí los voy a
ver. Pero bueno, hablando de festivales y hablando
de Monterrey, hoy en el programa estará con nosotros
Marisela Gómez, que es directora de otro festival
que sucede acá en Monterrey. Nuevo León, que
se llama el Festival de Viajes y Aventuras, que
se va a llevar a cabo del seis al ocho de marzo
acá en Monterrey, que está muy bueno, porque
ahí es a donde toda la gente que nos encanta
viajar y hacer turismo, pueden ir y conocer toda
la oferta que hay en México y en otros lugares
del mundo para poder viajar. También, más adelante
estaremos, bueno, de hecho, vamos a abrir el
programa con el tema del sueño. Ustedes saben
que el cuarenta y cinco por ciento de los adultos
mexicanos presenta problemas de sueño o insomnio.
Y eso es horrible, como te despiertas a las 2
o 3 de la mañana y ya no puedes dormir más y
estás cansado, pero ya no tienes sueño. Y luego
ya durante el día andas con sueño. O sea, te
das sueño cuando no puedes dormir y cuando puedes
dormir no te das sueño. Pues estará con nosotros
el doctor Raúl Martínez Vite, médico especialista
en otorrinolaringología, con su especialidad
en medicina del sueño, para platicarnos de las
10 cosas que podrían estar saboteando tu descanso
y cómo dormir de verdad, descansar de verdad,
un sueño reparador. Y no solamente cerrar los
ojos y despertar más cansado y tomando café.
Porque de plano no tienes energía en tu cuerpo.
Así que eso es parte del contenido que tenemos
hoy. Y también estaremos hablando de otros contenidos
interesantes. Por ejemplo, nuestra querida periodista
Carol H. Solís va a estar en el programa con
nosotros para hablar de cómo estamos perdiendo
cada vez más en toda la República Mexicana la
identidad del barrio. Es decir, quién de ustedes
no creció como a mí me tocó que creciera. Tijuana,
saludos a Tijuana, que íbamos a la tiendita de
la esquina y conocías que a don Enrique o a don
Pepe y el que te atendía hasta te fiaba, llevabas
cuenta con él, te recomendaba productos, ya había
esa relación cercana y ahora esas tienditas de
la esquina pues están desapareciendo y se están
convirtiendo más en franquicias y eso es solamente
uno de los síntomas. Mucha gente, como nuestra
productora rebelde Andrea, pues se quejó que
el otro día fue a la condesa y pidió unos chilaquiles
y le sirvió unos chilaquiles que sabían a dulce.
Y le llamó al mesero y se puso a hablar con él
y dice, no, pues aquí ya los chilaquiles y todo
el menú lo tuvimos que cambiar porque la mayor
parte de los clientes son extranjeros y no les
gusta el picante y hasta le ponemos azúcar a
los chilaquiles para que no pique la salsa. Entonces,
¿qué pasa cuando perdemos nuestra identidad o
cuando perdemos nuestros barrios? ¿Cuáles son
las consecuencias de perder nuestra identidad
mexicana ante la llegada de tantos extranjeros
a nuestro país? ¿Y se puede hacer algo al respecto?
¿Podemos hacer algo para que no perdamos? Damos
ese saborcito de barrio en nuestro México. Bueno,
estaremos analizando eso con nuestra querida
Carol H. Solís. También estaremos hablando del
dolor y las lesiones en las manos que se presentan
muy comúnmente, no solo por accidentes, sino
por movimientos repetitivos. Y el doctor Emanuel
Ruiz estará con nosotros en el programa. Bueno,
eso y más. Hablaremos del poder de los probióticos
con Andrés Gómez Cavazos, que es un experto en
probióticos. En fin, hay contenidos muy interesantes.
de Grupo Fórmula en Monterrey, Nuevo León para
todo México, hacemos una pausa soy Marco Antonio
Regil y arrancamos con el contenido después de
estos mensajes Casi la mitad de los adultos mexicanos
presentan problemas de sueño y es horrible irte
a la cama y despertar a la medianoche y decir,
¿y ahora qué hago? No me puedo dormir. Y obviamente
durante el día te estás muriendo de sueño. Bueno,
para aprender 10 tips que nos pueden ayudar a
solucionar estos problemas y dormir mejor, hoy
vamos a abrir la conversación con el doctor Raúl
Martínez Vite, que regresa al programa. Él es
médico especialista en otorrinolaringología con
su especialidad en medicina del sueño y que no
ha dormido muy bien últimamente. no porque no
sepa dormir y no practique sus propios consejos,
sino porque fue a dar una conferencia a la India.
Se fue desde Monterrey hasta la India a dar una
conferencia y viene recién desempacado. O sea
que es uno de los top, top en el mundo para que
te inviten a la India a dar conferencias, amigo.
Estás en la lista de los mejores del mundo. Bienvenido.
Estamos trabajando en eso. Gracias, Marco. ¿De
qué fue tu conferencia en la India? Pues hablamos
de cirugía de sueño. Yo me dedico mucho al tema
de Ronquido. Entonces, ¿cómo eliminar el ronquido?
No nada más con los aparatos, sino también ofrecerles,
por ejemplo, cirugía a estos pacientes. Y fuiste
a dar tu conferencia y todo muy bien en inglés.
Varias conferencias en inglés. Fuimos dos mexicanos,
pocos latinos, pero en general mucha buena presencia
ya en la India, porque era la sociedad internacional.
Ok, ok. El máximo escenario del tema del sueño.
Básicamente, sí. Bueno, pues felicidades por
eso. Gracias. Y ojalá que te vayas acostumbrando.
¿Cuántas horas de viaje? 28 de regreso. 28 horas
de regreso. Así que trae un poquito de jet lag.
Un poquito. Ya recuperándonos. Un poquito. Oye,
doctor, pues bienvenido. A ver, es horrible.
O sea, vivir sin poder dormir bien, despertándote
a las 3, 4 de la mañana y ya no poder conciliar
el sueño, es una pesadilla literalmente. Y lo
malo es que lo hemos normalizado y a veces no
sabemos por dónde acudir o cómo empezar a encontrar
una solución para esto. Eso es una de las cosas
más... Con más dificultad que estamos tratando
de mandar este mensaje. Por eso te agradezco
el espacio para poder empezar a conversar esto
y decirle a la gente que es un poco más sencillo
lo que se aparenta. Pero no tiene por qué ser
así. Entonces vamos a hablar de 10 consejos que
te pueden ayudar a descansar o 10 cosas que pueden
estarte saboteando. Porque en el problema está
el consejo también. Es correcto. ¿Por qué lado
lo vamos a abordar? 10 cosas que te pueden sabotear
el sueño o 10 cosas que te pueden ayudar a conciliar
mejor el sueño. A mí me gusta decir las cosas
que te sabotean. Que te sabotean. porque si las
quitas ya te empiezas a mejorar entonces vamos
a ir por los sabotajes y ustedes saben queridos
socios y socias que si van modificando eso pueden
hacer cambios importantes en su vida así que
empezamos ¿cuál es el primer elemento que puede
estar saboteando tu sueño querido doctor Raúl
Martínez? yo creo que en este tiempo que estemos
Desfasándonos, o sea que de pronto un día nos
estamos durmiendo a las 9, otro día nos estamos
durmiendo a la 1 de la mañana y que tengamos
eso que se llama jet lag social, que no es lo
mismo que estemos entre semana durmiendo a las
10, 11, 12 de la noche y el fin de semana nos
estamos retrasando muchísimo más. Es jet lag
social porque el que traes tú ahorita es porque
hiciste un cambio de horario. O sea, lag es como
el espacio creado por haberte subido un jet y
traes el horario cambiado. Pero cuando nosotros
socialmente nos autocambiamos el horario constantemente,
eso sabotea nuestro sueño. Es correcto, porque
nuestro cuerpo está hecho como un relojito. Haz
de cuenta que todas las hormonas, tú bien sabes
que se tienen que estar secretando al mismo tiempo
durante todo el día para que nos dé hambre, para
que llegue al baño, para el momento de hacer
ejercicio. Y todo este bienestar también nos
ayuda a que cuando llegue la noche nuestras hormonas
y todos nuestros órganos estén regulados para
que nosotros empecemos a dormir bien. Entonces
nosotros pensamos que nuestro cerebro es el que
empieza a dormir, pero realmente tiene que empezar
a dormir nuestro estómago, nuestro hígado, nuestros
riñones y todos tienen que estar alineados para
eso. Entonces por eso a veces hablan de la hora
del ejercicio, la hora de comer, para que nosotros
podamos empezar a dormir bien, para que todo
esté alineado. O sea que sí nos convienen las
rutinas. No, totalmente. Somos un animal hecho
para rutinas. Estamos diseñados genéticamente
para tener rutinas. Exacto. Entonces, nos conviene
más ir al gimnasio o hacer ejercicio a la misma
hora. No importa qué hora, pero a la misma hora.
A la misma hora es preferente, exactamente. Es
preferente. O sea, si usas un diálogo en la mañana,
otro día en la tarde, otro día en la noche, estás
cambiando, cambias tu hora de la comida, cambias
todas tus rutinas, eso repercute en sueño. Solamente
el cambiar, como tú dices, esos elementos de
rutina genera estrés. Y esos cambios de estrés
vamos a generar cortisol para tratar de manifestarnos
un poquito más alerta durante el día y nos va
a alterar todo el sueño. Nunca lo había pensado,
doctor. Nunca lo había pensado. O sea, el tema
de mis rutinas, mientras más rutinas tenga, mientras
más tenga horarios fijos, voy a dormir mejor.
Sí, y entre mejor duerma, obviamente va a ser
mucho más fácil tener todo el día ya bien preparado
el día siguiente. Descanso más, ok, perfectamente.
Ok, esa la vamos anotando, socios y socias, vayan
haciendo sus anotaciones. Entonces, Vale la pena
hacer un esfuerzo. para poder tener las rutinas,
horarios de desayuno, de comida, de ejercicio,
de irme a la cama, de estudiar, de trabajo, lo
más estable posible. Lo más estable posible.
Y uno de los, el primer consejo que yo le digo
a mis pacientes es de que no se estresen para,
o sea, si estás durmiendo mal o estás bateando
mucho para quedarte dormido, trata o busca que
en vez de enfatizar tu hora de sueño, que a veces
mucha gente se obsesiona, de que ya me voy a
dormir a la noche y media para dormir bien y
se terminan. durmiendo hasta las 11, 12, realmente
enfocarse mucho a la hora de despertar. Eso va
a generar una consistencia mucho más importante
para empezar a regular la hora de irse a dormir.
Ok, entonces despertarme a la misma hora. Despertarte
a la misma hora y solito se va a ir regulando
un poquito la hora de dormir. ¿Pero qué pasa,
por ejemplo, cuando tienes esas épocas en que
despiertas a las 3, 4 de la mañana y ya no te
puedes dormir y luego te vuelve a dar sueño a
las 6, 6 y media de la mañana? Híjole, ahí sí
es difícil. Normalmente, como todo, si te pasa
uno que otro día, a lo mejor tienes un par de
semanas malas, no le hagas mucha... mucha importancia,
¿no? Pero si ya consistentemente tienes algunas
semanas o meses durmiendo con eso, ya ahí vale
la pena acudir con un especialista porque a lo
mejor algo no anda bien en el metabolismo, en
tu ritmo circadiano, o a lo mejor tienes alguna
otra enfermedad de sueño que no te has dado cuenta.
Ya, eso no es normal, ni con la edad es normal
que nos pase eso. No, no es normal. De hecho,
los de tercera edad también deben de estar durmiendo
sus buenas 7, 8 horas, no se, tienen que estar
despertando tanto. Ya, entiendo. Ok, entonces,
mientras tengamos mejores rutinas, más establecidas,
nos ver mejor a la hora de dormir. A ver, segundo
tema que sabotea el sueño, doctor. ¿Cuál será?
El segundo tema que hace que sabotees tu sueño.
Ahorita, las pantallas. Las pantallas, ok. Las
pantallas, sobre todo tener el teléfono presente
directamente en la cama. Híjole, ese es un problemón
ahorita para todas las edades, ¿no? Sobre todo
los niños, bueno, los niños un poquito más grandes
que ya empiezan a tener iPads, que empiezan a
tener otras pantallas, que empiezan a tener celular,
se acuestan, digamos, una buena hora, ocho y
media, nueve, pero se pueden pasar una o dos
horas con la pantalla, con ese brillo y con esa...
Todavía esa conexión con dopamina que están viendo
redes sociales, están conversando con algunas
otras personas que les van a imposibilitar empezar
a dormir. Oye, ¿la luz azul en las pantallas
es una solución? No, para nada. No sirve para
nada. No sirve para nada. No, ahorita se han
puesto mucho de moda los lentes, ¿no? De bloqueo
de luz azul, los lentes estos rojos, ¿no? Que
te dicen que van a sacar más melatonina. La realidad
puede servir un poquito así como si te compras
los tenis, los tachones de Cristiano Ronaldo
y vas a meter más goles. Ya, no, pues nada que
ver. Y la luz amarilla, doctor, que te pone de
repente el celular, que le puedes cambiar como
una luz como amarillita, como más cálida a las
pantallas. No, la verdad es que no tiene un efecto
como quisiéramos. Nos gustaría que funcionara,
pero no. Y la luz, porque ahora con las luces
LED. Dicen que la luz LED es más azul, o sea,
te quita más el sueño, pero que si pones luces
a la antigüita, luces como más amarillitas. Eso
es brillante, tenerlo en la casa cuando ya se
va la luz del sol, en la casa tener puras luces
indirectas con luz cálida en lamparitas, pero
ya sin las luces brillantes de las cocinas, de
los baños, ayuda muchísimo porque nosotros empezamos
a regular nuestro inicio de sueño. Estaba viendo
eso, que ahora en las ciudades por eficiencia...
Si usan las luces LED, que son más blancas o
más azules, pues más frías, eso nos afecta, que
la luz amarillosa viejita, la de antes, nos robaba
menos el sueño. Está interesante, eso se está
estudiando ahorita, en varias ciudades que parece
que están alterando mucho más el sueño por estas
luces nuevas. Claro, pero no podemos controlar
las luces que están afuera de nuestra casa, pero
sí las que están adentro. Exactamente. Entonces,
luz amarilla adentro de la casa sería mejor.
Luz cálida, amarilla, exactamente. Y ahora también
hay mucha luz moderna que también es OLED y le
vas picando y seleccionas el color y te da como
más azul o más cálida. La cálida es la que más...
Nosotros estamos programados ya evolutivamente
a empezar a notar que la luz se pone naranja,
roja, como en un atardecer. Entonces, si nosotros
simulamos ese ambiente antes de dormir, también
puede ser un poquito más favorable para que nosotros
empezamos a dormir. Muy bien. La lucecita roja,
naranja, puede ayudarlos un poco. Perfecto. Bueno,
pues tenemos ahí ya los dos primeros de los 10
consejos que nos va a dar el doctor Raúl Martínez
Vite, médico especialista con su especialidad
en medicina del sueño. Es otorrino, laringólogo
con su especialidad. en medicina del sueño. Tener
horarios fijos nos ayuda. Tener pantallas, apagar
pantallas, pero si vamos a tener luces, luz más
amarillita, más cálida, eso nos ayuda. ¿Qué otros
ocho temas nos pueden estar saboteando el sueño?
Lo sabremos después del mensaje. Quédense con
nosotros aquí en Grupo Fórmula desde Monterrey,
Nuevo León. Continuamos. Tenemos tu atención.
Es por eso que este espacio es perfecto para
que tu producto o servicio sea conocido por millones
de personas que se encuentran en este momento
en su casa, su oficina o en su automóvil. Aprovecha
y anúnciate con nosotros. Somos RSS .com y tenemos
un paquete justo para ti. Escribe un correo a
ventas arroba RSS .com ventas arroba RSS .com
y sabrás que se siente estar en boca de todos.
Continuamos abriendo la conversación en vivo
desde Grupo Fórmula en Monterrey, Nuevo León.
Andamos por acá en Monterrey porque mañana es
el Bien Fest. Vayan a las redes sociales del
Bien Fest para que vean en dónde es. Yo estaré
dando conferencia a las 11 de la mañana acá en
Monterrey y pues con el honor de tener al doctor
Raúl Martínez Vite, médico especialista en otorrinolaringología.
Otorrinolaringología, con especialidad, su especialidad
en medicina del sueño. Yo creo que todas las
especialidades es la más difícil de pronunciar,
¿verdad? Sí, definitivamente. El otorrinolaringólogo.
Así es. Ya lo hicimos bien. Hablando del sueño,
porque en México casi la mitad de la población
reporta o mala calidad del sueño o problemas
y algún trastorno del sueño. Y el doctor nos
está diciendo cuáles son los hábitos o los problemas.
que si no nos corregimos, pues están haciendo
que saboteemos nuestro sueño. Entonces ya nos
dijiste el número uno, andar cambiando de horario.
Eso sabotea el sueño. Cambiar de horario del
gimnasio, horario de comida. Hay que tener un
horario fijo. Mientras más rutina, mejor. Correcto.
El segundo tip que nos diste fue apagar pantallas
y dispositivos. Eso ya lo hemos hablado bastante.
Y dijimos que la luz amarilla es mejor que la
luz blanca en la casa. Correcto. Para dormir.
Bueno, el número tres tiene algo que ver con
la ropa que te pones para dormir, doctor. Muchísimo.
Yo creo que estamos subestimando la ropa. ¿En
serio? Bastante. Y sobre todo ahorita porque
vas a aeropuerto. si vas a lugares, al centro
comercial y demás, y de repente ves a la gente
en pijamas. No sé si te ha pasado últimamente.
A las 2, 3 de la tarde la gente en pijamas con
sus sandalias o con sus pantuflas. Pero espérame,
¿cómo? Y eso, como tú tienes una asociación a
cómo te vistes, a la circunstancia en la que
estás, tiene mucho que ver. que cuando llegas
a la cama y te ponen la pijama otra vez o que
usaste la misma ropa, no te vas a dormir bien.
Entonces siempre enfatizo mucho de que, ¿sabes
qué? La ropa que te vas a usar para dormir tiene
que ser una ropa fresca, preferentemente de fibras
naturales. La de bambú es buenísima. La de esta
lana merino es muy, muy buena también. Y te van
a despedir mucho más calor. Vas a poder regular
mejor tu temperatura y vas a empezar a dormir
mejor. Oye, que sí vale la pena comprarse pijamas.
Vale mucho la pena comprar pijamas. Porque mucha
gente, yo me incluyo, pues nada más te duermes
como en una camiseta del gimnasio y tus boxers,
las mujeres también hacen lo mismo. Sí, y está
perfecto. Hay gente que se invierte en pijamas.
Yo creo que cualquier tela de algodón está bien.
Hay gente que duerme sin nada y también está
bien. O sea, dormir encueradito no es malo. No,
para nada. Lo que pasa es que el cuerpo tiene
que bajar la temperatura un poco para que nosotros
empecemos a dormir y mantengamos el sueño. Entonces,
cualquier otro tejido que te empiece a ayudar
a despedir el calor, te ayuda mucho. Y también
eso aplica con las sábanas, con las cobijas.
Oye, doctor, la ropa de cama, fíjate. Por ejemplo,
en lugares donde hace mucho calor, como Mérida,
aquí como Monterrey, obviamente, Mexicali, etc.
Hay mucha gente que nos gusta encender el aire
acondicionado cuando hay. Y taparte, como calientito,
pero con el aire acondicionado. Que haya frío
afuera, pero para poderte tapar. La otra es apagar
el aire acondicionado, si es que aguantas, o
a lo mejor no tienes aire acondicionado, y simplemente
duermes con una sábana o sin nada porque hace
mucho calor. ¿Cuál de las dos es mejor? La mejor,
si hay oportunidad de usar el aire acondicionado,
mejor. Y obviamente según las circunstancias
de cada persona, de las realidades y todo. Sí,
la economía, el lugar donde estás. Pero sí va
a mejorar que tengamos un sueño de mucho mejor
calidad, definitivamente. O sea, sí conviene,
aunque luego te tapes y te pongas calientito,
sí duermes mejor así. Exactamente. Dicen afuera
que esté frío, o sea, 16, 18 grados incluso,
pero el lecho de tu cama que está alrededor de
30, 32 grados. Está bien tapadito, pero frío
afuera. Sí conviene hacer eso. Bastante. Mejor
que dormir con calor, pues quitarte la cobija,
quitarte la sábana. Sí, y uno se puede empezar
a acostumbrar también a dormir con calor. Ahora
se han puesto mucho de moda las colchonetas que
enfrían. Creo que es una muy buena opción también,
aparte de la ropa de cama. Sí. Estas colchonetas
que refrescan normalmente ayudan un poco también
para mantener el sueño. Colchonetas y también
hay almohadas que son así como de un gelecito
más frío. Sí, de gel frío. Estas son bastante
buenas. Eso todo es recomendable. Entonces, ¿cuál
sería el no? No te vayas a dormir con esta ropa
a la cama. Con la ropa de calle. Porque pasa
más de lo que crees. Que la gente se mete con
jeans a dormir. Sí, se mete con la ropa, con
el Lululemon, con lo que estuvieron usando en
el gym. Con eso se van a la cama. Y empiezas
a disociar, ¿no? O sea, como te digo, tú no vas
a ir al gym en jeans, ¿no? No vas a ir a correr
con pantalón de vestir y con zapatos, ¿no? Tú
te vas a poner tus shorts, te vas a poner tus
tenis y para dormir es igual. Tienes que tener
este para que tu cabeza y tu cerebro entienda
que es un evento que vas a hacer. Por eso son
importantes las pijamas. Y si quieres invertir
en una pijamita así de Mickey Mouse o algo así
que te recuerde tu infancia, de todo, o sea,
su sueltecita, o sea, es buena asociación para
el cerebro. Todo, claro, claro. Es como tener
tu peluchito, te va a gustar, te va a ayudar.
Sí, hay gente que le gusta mucho. Andar en pantuflas,
el mameluco, el matapasiones, doctor. Entonces,
para dormir el matapasiones sí sirve. Sí. Si
te sientes cómodo, definitivamente sí. No usar
pijama fuera de la cama. Ah, no andarte yendo
al centro comercial con la pijama. Por favor.
Tu cerebro tiene que asociar que pijama es hora
de dormir. Así es. No es hora de andar caminando
y todo eso. O sea, somos animalitos de costumbre.
Totalmente. Tal cual. Ok. La cafeína, doctor.
Cafeína es un tema gigante que podemos hablar
aquí horas. La cafeína, a veces la sataniza.
Me ha tocado que doctores te dicen, sabes que
tienes hipertensión o tienes gastritis, no hay
que usarla. Por diferentes circunstancias a lo
mejor hay que hacerles caso, pero en regla general,
si estás tomando un café de buena calidad, muchas
veces no hay ningún problema. ¿Cuánto? Que es
bien importante. Normalmente recomendamos menos
de 400 miligramos de cafeína al día. ¿Cuánto
es? Más o menos como 3 o 4 tazas. Es bastante,
tres, cuatro tazas. Es muchísimo. Es muchísimo.
Está permitido. Andar así, con la temblorina,
¿no? Y luego, si no duermes bien también, antes
de las seis, ocho horas, antes de acostarte,
es recomendable que ya no la uses. Pero realmente,
así, real, unas diez, doce horas antes de acostarte,
que ya no uses. Sería olvidar, o sea, nada más
en la mañana, el café. Es el café en la mañana.
Ya comiste a las 3 de la tarde y estás terminando
de comer a las 3 o 4 de la tarde y te echas un
par de tazos de café, pues ya, te afecta el sueño.
Te va a afectar el sueño. Ok, ok, perfecto. Ahora,
hay otro punto importante. Te he escuchado decir
que las rutinas y los rituales de desconexión,
tener rituales, el no tener rituales para ir
a dormir, ¿afecta el sueño también? No tan...
Yo creo que hay de las dos, ¿no? Hay personas
que, ¿sabes qué? Llegan, apagan la luz, ponen
la cabeza en la almohada y se desconectan y se
duermen, ¿no? Pero hay gente que batalla mucho.
Entonces, poner ese entorno y ese ritual poquito
a poquito, ¿a qué me refiero? Por ejemplo, muchas
veces me preguntan cuál es el mejor té antes
de dormir, porque hay un montón, ¿no? Té de manzanilla
y té de tila y té de no sé qué. Pero les digo,
es más importante el ritual de hacer tu té que
el té en sí. ¿A qué me refiero? ¿Sabes qué? Vamos
a llenar la tetera de agua, la pongo a calentar,
saco mi sobrecito de té, lo pongo en la taza,
ya que se calentó lo pongo, me espero cinco minutos
a que se haga la infusión, a la infusión me lo
tomo, y todo eso ya fue un proceso de 30, 40
minutos. Y todo eso ya le está diciendo a tu
cerebro, poquito a poquito ya va a ser hora de
dormir. Entonces, por ejemplo, esa rutina es
muy amigable. En los niños lo podemos ver. Oye,
métete a bañar, ve a cenar, y ya todo ese proceso
ya le está diciendo al cerebro, ¿sabes qué? ¿Ya
qué vamos a llegar después de todo esto? a dormir
y a descansar entonces cualquier rutina yo siempre
recomiendo empiecen con el té o empiecen con
estiramientos los estiramientos son muy sencillos
y ayudan mucho a relajar el cuerpo para que empecemos
a dormir pero el té tenemos que tener cuidado
porque el té tiene teína también o sea hay té
que te quita el sueño sí Entonces, tiene que
ser como de frutos rojos, de manzanilla, de tila,
que decía. Sí, de cítricos, todo eso. Cuando
vas al súper, siempre van a decir, este tiene
cafeína. Y muchas veces no dice tiene cafeína,
pero dice, este no recomendable, niños. Sí, tiene
teína. O sea, si un té verde, por ejemplo, en
la noche, no. Té negro en la noche, no. No, para
nada. Al contrario, eso te despierta. Nos van
a estimular. Sí, o la valeriana, ¿no? Que dicen
que es buena para el cuchicuchi, doctor. Bueno,
depende cómo va a ser tu noche. Depende a dónde
van. Depende. Oye, a ver, hablando de eso, el
cuchicuchi. o en la noche afecta para dormir
hay gente que le quita el sueño al cuchicuchi
o es bueno antes de irte a dormir porque todo
uno habla del mañanero pero nadie habla del nocturno
híjole, esa es una gran pregunta no Ya duerme
relajadito. Bueno, es que libera muchísimas endorfinas.
Entonces ya también relaja mucho y nos mantiene
en un estado cerebral un poquito más fácil de
alcanzar a los sueños profundos. Ahí depende
de cada persona. Depende mucho de cada persona.
Bueno, vamos a acelerar porque se nos acaba el
tiempo de suplementación. ¿Qué suplementación
nos recomiendas para dormir mejor? Ahorita está
muy de moda usar melatonina. Sobre todo melatonina.
Hay que tener mucho cuidado porque la melatonina
no te va a resolver nada. Eso sí queda muy, muy
claro. Pueden probar el magnesio, pero hay que
estar muy en cuenta de que el magnesio y cualquier
suplemento no va a funcionar de un día para otro.
Hay que usarlo de manera consistente una, dos,
tres semanas para que empezamos a notar el beneficio.
Ya, muy bien. ¿La mejor postura para dormir boca
arriba, boca abajo, de lado, doctor? La única
que no recomiendo es boca abajo. ¿Boca abajo
no? La gran mayoría de las personas que duermen
boca abajo probablemente tengan un trastorno
de sueño, respiratorio, de la nariz, que no duermen
bien o que estén broncando mucho. Hay que tener
mucho cuidado. De preferencia, boca arriba o
de lado. Oye, ¿dormir siestas durante el día
ayuda o perjudica para dormir? No necesariamente
perjudicas, estás usando las siestas. Hay una
manera muy importante de saber cuánto tiempo
debe durar una siesta. 20 minutos máximo. 20
minutos, 25 minutos como máximo. Esa es la recomendación.
Y los ronquidos, pues obviamente tú te dedicas
a eso. Ahorita nos dices, ¿en dónde te encontramos
para solucionar problemas de ronquidos? Porque
eso es de sabotear el sueño al que tiene el ronquido
y a los vecinos. Es un doble play. Sí, es horrible.
Y mejor a los dos. Sí, y se puede mejorar el
ronquido con cirugía. Sí, hay un montón, hay
cirugía, hay aparatos que se pueden poner en
los dientes, hay ejercicios en la garganta, hay
ejercicios respiratorios, o sea, tenemos una
muy amplia gama de tratamiento para esto. Para
el ronquido. Para el ronquido. ¿Por qué no te
invitamos la próxima semana que vengas y hablamos
específicamente nada más del ronquido? No, me
encantaría. Me parece. ¿En dónde te encontramos
para consulta a la gente que tenga ronquidos
y quiera mejorar su sueño, doctor? Bueno, yo
soy parte del profesorado del tecnológico en
Monterrey, en el Hospital San Mariano León en
TechSalud, y pues ahí me pueden encontrar. en
redes en instagram sleeplab .mx como laboratorio
de sueño sleeplab .mx y pues normalmente ahí
estoy muy activo compartiendo datos y pues también
conversando con las personas que necesiten pues
regresa pronto y hablamos específicamente del
roquillo y sus soluciones gracias doctor Raúl
Martínez Vite aquí en Grupo Fórmula Monterrey
hacemos una pausa y volvemos con más Conecta
y construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación. A través de
nuestra. Regresamos con Marco Antonio Regil en
Fórmula. Estamos de regreso en Grupo Fórmula
transmitiendo desde Monterrey, Nuevo León. Antes
de ir con la siguiente sección que les va a encantar
porque se viene un festival, una expo de viajes
a Monterrey. Ahorita les vamos a platicar de
eso donde la gente que le encanta, que nos encanta
viajar, pues pueden ir a ver toda la oferta que
hay para viajar en México y en el mundo. Ahorita
les vamos a platicar de eso. Les quiero dar la
primicia del podcast de la semana que estrenaremos
este domingo, donde tenemos a nuestra querida
autora y experta conferencista Gaby Vargas, que
nos viene a hablar de algo muy interesante, el
agotamiento mental crónico. Cuando tú estás cansado
mentalmente, tienes problemas que no puedes resolver,
tienes pendientes que no resuelves y empiezas
a vivir un agotamiento mental crónico, esto puede
ser horrible y te puede estar robando tu vida.
Aquí está un pedacito de lo que vamos a estrenar
el domingo en el podcast con Gaby Vargas. vamos
a ver y escuchar 78 % más de riesgo de sufrir
un derrame cerebral. Lo único que usted tiene
es estrés. Una llamada de atención que la vida
te da. Autoexigencia elevada. Está directamente
ligada a ansiedad, insomnio, desgaste emocional.
Es esa búsqueda incansable del ego por reconocerse
a alguien con valor. Parte de una carencia de
que algo falta. No soy suficiente. No queremos
ser mediocres. Tampoco quiero vivir con autoexigencia
destrozando mi vida. Esa es la carrera del ego.
Yo creo que todos lo hemos vivido. Me está dando
dopamina, pero barata. Y esa dopamina sin esfuerzo
me lleva a ¿Sabes cuál es el enemigo número uno
de la pareja hoy? El enemigo número uno de la
pareja hoy. De eso nos habla Gaby Vargas. Queremos
tener éxito, pero ¿de qué sirve tener éxito si
vivimos estresados y el estrés nos está volviendo
locos y se nos va la salud por tener éxito? Pero
obviamente queremos tener éxito. Es una disyuntiva.
Gaby Vargas, agotamiento mental crónico, recupera
tu energía hoy. Estrenamos el domingo por la
noche en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil
TV y en cualquier aplicación de podcast. Y ahora...
Algo contrario al estrés. Una de las cosas más
hermosas que puedes hacer en tu vida. Te puedes
comprar auto nuevo, casa nueva, ropa nueva, un
montón de cosas. Y llega la novedad y desaparece.
Pero lo que nunca desaparece es la satisfacción
de un viaje, de unas buenas vacaciones. O sea,
el viaje se queda a vivir en tu mente. todo el
resto de tu vida. Para mí, viajar es una de las
mejores inversiones que podemos hacer en nuestra
vida. Y se viene a Monterrey el Festival de Viajes
y Aventuras, que va a estar maravilloso. Y recibimos
a Marisela Gómez, directora general, justamente,
del Festival de Viajes y Aventuras, que va a
estar del 6 al 8 de marzo en Cintermex, Monterrey.
Bienvenida, ¿cómo estás? Muchas gracias, Marco
Antonio, por recibirme. Encantada de estar aquí
contigo y de compartirte a ti y a todo tu público,
todo tu auditorio, todos tus oyentes, ¿verdad?
Los que están por... por radio, los radioescuchas,
el comentarte que esta es una plataforma, primero
tenemos un congreso el viernes 8 para los profesionales
y después vamos a tener una exposición 7 y 8
en Cintermex, como tú bien lo acabas de decir,
en donde es una plataforma donde están reunidos
los gremios de la industria turística. La industria
turística tiene una cadena de valor. que la mayoría
están conformadas por pymes. Entonces están los
tour operadores, están las agencias de viajes,
por supuesto certificadas, reconocidas, establecidas,
serias, que llevan trayectoria. Y estas agencias
de viajes, por ejemplo, pues unas son especializadas,
altamente especializadas, que organizan esas
misiones comerciales que tanto carburan a la
economía, al extranjero, a Asia. Entonces, te
sientan con tu par, con quien estés buscando.
Ellos hacen un tejido muy fino. Un match. Sí,
exactamente. Hay un montón de formas distintas
de viajar. Exacto, exacto. Mira, hay una agencia
que te saca después. 50 años o más, entonces
sí eres candidata a viajar con ellos. No antes.
Viajes para gente de 50 o más. De 50 años, puras
mujeres. Pero está bien porque es un mercado
muy específico que quiere viajar de una manera.
Exacto. Hay otras agencias que se encargan nada
más para intercambios de estudios para los muchachos.
que de hecho nos están otorgando una beca porque
también tenemos una bolsa de trabajo. Entonces
se va a participar, entre los que se están inscribiendo
en la bolsa de trabajo, una beca para que se
puedan ir a estudiar un idioma al extranjero.
Ese es otro tipo de viaje. Ese es otro tipo de
viaje, claro. Oye, hay gente que nos gusta viajar
y aprender historia en los viajes. Ah, claro,
es un tipo de turismo cultural. Claro, entonces
necesitas guías muy bien armados y esos van a
estar ahí. Hay turismo de glamping, por ejemplo.
Ah, hermoso. Sí, aquí tenemos varias zonas en
donde se realiza. Es fuerte ese turismo. Entonces,
los tour operadores, esa asociación está presente.
Está presente, por ejemplo, la Cámara Restaurantera.
Es que con todo lo que viene ahora del mundial,
que Monterrey es una de las sedes y es una sede,
fuerte, ¿verdad? Porque somos una ciudad que
está muy bien consolidada en el tema de la seguridad.
Entonces, con el tema del mundial, pues estamos
cerrando filas en toda la cadena de valor que
conforma el gremio y todos presentes ahí, en
un mismo espacio, para que la gente pueda identificar,
ellos mismos pueden, también las agencias. Pues
te dan el seguro de viaje. Hay mucha gente que
no sabe que hay un seguro de viaje internacional.
Sí. Cualquier cosa, un dolor de muelas. Gastos
médicos. Claro, sí, claro. Tú puedes tener tu
seguro de gastos médicos, pero ahí te encargo,
¿verdad? Con las diferencias de horarios, cuándo
van a contestar y que no te pongan mano en un
hospital. Entonces, o que tienes que desembolsar
en ese momento. Entonces, con un seguro de gastos
médicos que son muy económicos y ya vas protegido
de manera internacional. Entonces, hay toda la
oferta. Hay gente que está ahí. Porque están
vendiendo las maletas, las mejores maletas para
que tú puedas elegir. O sea, todo, todo. Exacto,
lo estamos conjuntando en una sola plataforma.
Hay organizadores de eventos. Ajá. Y los, hay
organizadores que van de visitantes, porque también
es un B2B y es un B2C, porque a lo mejor están
buscando a dónde llevar a sus bodas. Ajá. Que
en, es una tradición. Claro, claro. Turismo de
boda, turismo histórico. Están los viñedos. Los
viñedos. Hay turismo vinícola, hay turismo de
naturaleza, hay turismo de fotografía. Y no podemos
dejar atrás, por ejemplo, en el caso del turismo
de salud. De salud. Hay gente que quiere hacer
ejercicio. Turismo ciclista, turismo para correr,
para escalar montañas. Sí, de aventura extrema.
Entonces hay quienes que no quieren entonces
la aventura extrema porque les gusta el senderismo
o les gusta la observación de aves. Ahí van a
estar los guías que te orientan para ir a hacer
todos esos recorridos. Oye, ahora ya hay turismo
padelero. La gente que nos gusta jugar pádel
están armando tours donde vas a España o a Italia
o algún lugar y te programan clases de pádel.
Sabes que el turismo deportivo es uno de los
turismos que más mueven gente. Sí. Es muy fuerte.
Está también el religioso. Ese es otro tema.
Ese es otro tema. El camino de Santiago. Exacto.
O a conocer, aunque no sea tu religión, a conocer
lugares religiosos de otros lugares. Hay muchas
razones. Yo creo que hay una necesidad en el
ser humano que no está identificada, ¿verdad?
Que es la de desplazarte del lugar de donde tú
vives, por una o por otra razón. Conocer. Siempre
hay esa inquietud de que voy a hacer esto o quiero
hacer esto otro, pero es el sentido de desplazarte
hacia otro lugar a conocer. algo que está fuera
de tu alcance, que tu imaginación no lo ha descubierto
y lo quiere ir a ver, lo quiere conocer. Pero
luego viene una fuerza mayor, que es la de regresar
a tu casa. Sí, sí, sí. ¿Verdad? Sí, sí, sí, sucede.
Entonces, esto es maravilloso. Esta parte de,
como tú bien lo decías al inicio, podemos cambiar
de carro, nos podemos cambiar de casa, pero cuando
uno hace un viaje, el viaje empieza desde que
tú lo empiezas a planear. Claro. lo empiezas
a disfrutar y voy a ir aquí, voy a ir acá, siempre
sí, siempre no, cambio aquí, pongo allá. Entonces,
lo estás disfrutando porque el viaje a lo mejor
te va a durar una semana o te va a durar un día,
tres días, pero desde que tú lo planeas y con
quien vayas también y puedes no ir porque viajar
solo también se vale. Sí, yo lo he hecho mucho.
Sí, yo también lo he hecho y lo disfrutas y también
lo disfrutas cuando vas con tu... con tu compañero,
entonces hay un motivo, una razón diferente en
todo momento de por qué realizar un viaje. Entonces,
el Festival de Viajes y Aventuras, el 7 y 8,
tiene esa plataforma para que la gente vaya a
buscar y planear, porque es clave la planeación.
Yo sé que todos hemos tenido viajes que de pronto
te dicen, vámonos, y surgió esto, ¿verdad? Y
el boleto de avión carísimo y de última hora
y lo tienes que comprar. Bueno. El planearlo
te permite... Bueno, es que todos hemos tenido
historias terroríficas. Yo alguna vez acabé en
San Juan, Puerto Rico queriendo agarrar un crucero
que es que lo íbamos a agarrar y no encontramos
crucero y era el fin de semana del Día de los
Presidentes y no había hospedaje. Nos dormimos
en el aeropuerto esperando un vuelo. Puede ser
un desastre el no planear. Entonces, puedes ser
aventurero, pero... Bueno, después disfrutas
cuando lo platicas. Claro que cuando estás ahí
estás enojado, pero... Enojado y hasta asustado.
Sí, claro. ¿Qué voy a hacer? ¿Qué voy a hacer?
Exactamente. Mejor planeamos. Mejor vamos a este
festival de viajes y aventuras. Ahora, el festival
de viajes y aventuras... ¿Cuál es la característica
que lo hace distinto? Porque hay otros tianguis.
Acabamos de ir a Fitura, Madrid. Claro, sí. Justamente.
Sí, te vi. Estuvimos transmitiendo desde allá.
Te vi, sí. ¿Qué es lo que tiene de especial este
Festival de Viajes y Aventuras que se va a llevar
a cabo aquí del 6 al 8 de marzo en Cintermex,
Monterrey? Cuéntanos. Mira, hay una gran diferencia.
Yo soy empresaria. Ajá. Y estoy muy comprometida
con la industria. Sí. Entonces, hay muchas acciones
que los gobiernos no pueden hacer. ¿Por ejemplo?
van a otro ritmo, tienen otro biorritmo. Entonces,
a veces pueden iniciar un proyecto, pero no se
puede consolidar porque luego vienen los cambios.
Aunque no sean de color, pueden ser del mismo
color. No pueden darles continuidad. Son iniciativas
de la... Yo soy empresaria, pero estoy muy conectada
con las asociaciones. Participo mucho en las
asociaciones. Creo que el darles a la sociedad
también es una forma de beneficiarme a mí misma,
¿verdad? Entonces, por eso están las asociaciones
ahí presentes, las conjunto, y tengo que aprovechar
aquí para darle las gracias al gobierno de Monterrey
que ha confiado en mí. Entonces, los gobiernos
se suman. Pero el proyecto tiene que ser de iniciativa
privada. Claro, para que tenga una continuidad.
Claro. Exacto. Oye, entonces esta feria, este
festival de viajes y aventuras, ¿es para gente
que está en el negocio de los tours y de los
viajes? Sí. ¿Pero es también para el consumidor
final? Así es. ¿Para todos? Es B2B y B2C, sí.
Ok. Así es. ¿Al consumidor y al negocio? Yo hablo
con las universidades que tienen las carreras
de turismo y gastronomía y me dicen, sí, estoy
ahí. Y están presentes y les hablan a sus estudiantes
para que vayan, para que se inscriban en las
conferencias. Porque busco, yo viajo por diferentes
partes del mundo a esos congresos que están relacionados
con el turismo. Entonces veo qué es lo que está
sucediendo en el mundo y busco el talento para
conformar el congreso, para dárselos a los profesionales.
Entonces, mientras estamos montando la exposición,
los profesionales estamos arriba en el congreso.
con personas altamente especializadas que están
dando conferencias sobre los temas de vanguardia.
Ok. ¿Verdad? Como es, por ejemplo, la aplicación
de la inteligencia artificial en las aplicaciones
para el turismo médico. Ok. ¿Ese es otro turismo
también? Sí, claro. El turismo médico. El turismo
médico. Entonces, la inteligencia artificial
aplicada por una persona que creó la primera
startup en toda América Latina. Wow. Entonces,
esa es una, ¿verdad? Entonces... Hemos conformado
el Congreso y en el piso, en la exposición, tenemos
esas agencias de viajes que hemos revisado, que
están establecidas, que están registradas, que
tienen su RNT, que es el Registro Nacional del
Turismo, que son estables porque siempre surgen
esos temas. A mí se me acerca la gente y me dice,
oiga, y si es confiable porque voy a pagar ahorita
el viaje, hágalo. Ya hemos investigado, están
las personas perfectamente bien establecidas.
Pero no solo pagar el viaje, sino que llegas
al viaje y que tengas la confianza que te van
a llevar en forma segura a un hotel seguro, en
un transporte seguro, y que no vas a andar ahí
batallando a la hora de la hora. Así es. Sobre
todo cuando vas así a lugares que sea la India.
que no hablas ni el idioma y no mastica nadie
el inglés es difícil te sueltan en Bangkok y
acabas ahí bailando en un bar equivocado no queremos
eso exactamente entonces la gente que quiere
consumir que dice yo quiero ver Todas las ofertas
de viajes que hay, porque quiero planear años
de mi vida viajando, puede venir al Festival
de Viajes. Sí, porque todos tienen la consigna
de que tienen que ofrecer ahí productos que sean
mejores. que los que ellos publicitan por ellos
mismos. Ah, hay ofertas especiales. Claro, claro,
sí. Entonces tú lo puedes planear. Y puedo planear
como viajes dentro de un año, dentro de dos años.
Claro, sí, tú lo ves y te dicen qué es lo conveniente
y cuándo. Entonces va a haber aerolíneas, hay
transportistas, entonces tú puedes. Y hay planes
de pago. Claro, claro, sí. Oye, y a los que les
interesa aprender sobre el negocio del turismo,
o sea, hay gente que diga, oye, yo quiero, me
gustaría poner una agencia de viajes. Fíjate
que sí ocurre. Sí ocurre mucho. Por eso tengo
presentes a las asociaciones. Porque entonces
ellos las llevan de la mano para explicarles
exactamente todos los trámites que tienen que
hacer y qué es lo que tienen que poner. Voluntarios.
Por eso las universidades tienen una función
muy importante. Yo veo que, fíjate que turismo
es como la carrera de medicina. Tienes que comenzar
a trabajar desde el principio porque el tejido
es muy fino. Muy fino. Y es una gran cadena de
valor porque tú haces un viaje y si el taxista
no te trató bien o abusó, tú ya hablas mal de
la plaza. Claro. ¿Te cae mal una comida, un alimento
en la plaza? Y ya calificas mal el destino. Espero
que estén oyendo en Playa del Carmen, en Cancún,
en Tulum, nuestros queridos y adorados taxistas
que parece que traen guerra contra el turismo.
Sí, los ahuyentan. Claro, ves eso en los videos
de Instagram y todo. O sea, está horrible. Y
están matando a la gallina de los huevos de oro.
Exacto, porque luego el taxista resulta que es
el punto clave y es el frágil porque te está
dando información equivocada. Digo, bueno, a
mí me han vendido casa de... Silvestre Stallone,
el taxista en Acapulco, ¿verdad? Que no existe
y no, no hay. Le voy a dar un tour a la casa
de Silvestre Stallone. Sí, claro, claro. Pero,
o sea, por eso es muy importante la capacitación,
¿verdad? Tenerlos al día. Oye, en Londres hacen
una carrera los taxistas. Sí. Son guías, los
taxistas son guías turísticos y súper educados.
Tienen que estar certificados. Están certificados.
Eso sería una muy buena idea para México. Claro.
que los narcisistas de lugares de turismo estuvieran
certificados. Sí, es un tema espinoso, lo hemos
mencionado, lo hemos peleado, es muy importante,
igual que la función de los meseros. Claro. Son
gente que te está vendiendo, son tu primer y
tu último contacto. Es un vendedor. Es un vendedor,
claro. Te está sugiriendo. O te venden la idea
de regresar o te venden la idea de que nunca
regreses. Así es. Y que hagas un video y hasta
les tienes mala onda y les das mala publicidad.
Sí. Qué buena onda que esto es algo completamente
profesional. Sí, entonces no hay, digo, normalmente,
Tianguis Turístico es organizado por gobierno
federal. Hay eventos que son organizados, pero
siempre está atrás lo del gobierno. Entonces,
necesita la iniciativa privada porque es quien.
Lleva el pulso. Claro, de lo que está pasando.
El pulso de lo que está pasando. Festival de
Viajes y Aventuras, una expo donde se presentan
los espacios de oportunidades de trabajo de la
industria turística del 6 al 8 de marzo, Sintermex,
en Monterrey, Nuevo León. ¿Y cuánto cuesta el
boleto de entrada? Al día de hoy es gratuito.
¿Gratis? Ah, bueno, además. Al día de hoy es
gratuito. Se pueden, pero hay que registrarse.
Por internet, porque es cierto, hay un tope.
Obviamente la sala, claro, y el congreso también.
Bueno, si Intermex es enorme, pero hay un límite.
Sí, claro, hay un límite. Todo tiene un límite,
mi hijito, diría la abuela. Sí, así es. ¿A dónde
conseguimos los boletos? En www .ticketopolis
.com Ticketopolis, o sea, T -I -C -K -E -T -O
-P -O -L -I -S Sí, Ticketopolis. Y ahí van a
buscar el evento y ahí ya te inscribes si eres
estudiante. O si eres profesional, si vas a la
exposición, si vas al congreso, si vas a participar
en la feria de la bolsa de trabajo. También hay
bolsa de trabajo. Porque todos se necesitan apoyar
con los muchachos. Por ejemplo, ahora que viene
el mundial, pues quienes hablan un poquito de
italiano, quienes hablan el francés, quienes
hablan. Entonces, todos tenemos, es una gran
labor en cuanto a un esfuerzo en conjuntar a
toda la industria. Voy a echarle ganas para ver
si terminamos el tren aquí en Monterrey antes
del mundial. Ojalá. Ojalá. Yo no le veo cara.
No, ya. Bueno, ese es otro tema. Es otro tema,
sí. Pero también tienen una página de internet,
¿no? Festivaldeviajesyaventuras .com. Así es.
www .festivaldeviajesyaventuras .com. Y ahí también
está la liga donde te lleva directo a Tiquetópolis
para la inscripción. Festivaldeviajesyaventuras
.com. Para el público es el 7 y 8 de marzo, aunque
el 6 empiezan con los profesionales. Pero 7 y
8 de marzo es Intermex. Monterrey, para que hablando
de viajes, planeen su viaje acá a Monterrey,
vengan a conocer, a pasársela muy bien y a disfrutar
del calorcito y de las opciones de viaje. Así
es, por todo el mundo. Por todo el mundo, aquí
y en el resto del mundo. Por todo el mundo. Pues
muchas gracias, Marisela Gómez. Encantada de
estar aquí contigo. Gracias a ti, directora general
del Festival de Viajes y Aventuras. Gracias y
pues seguimos en contacto a ver qué más hacemos.
Sí, claro. Porque viajar es lo máximo. Tú ponte
a pensar, los viajes que has hecho viven contigo
para siempre. ¿A poco te acuerdas de aquel carro
nuevo que te compraste hace... No, pero el viaje
no se te olvida. Así es. Viajar es viajar. Pausita
y volvemos. Gracias, Marisela. Hasta luego. Alcanza
tu máximo potencial. Bueno, y estamos de regreso
aquí desde Monterrey, Nuevo León, transmitiendo
para Grupo Fórmula, y nos vinimos, nos trajimos
a la productora Rebelde, que ya puede hablar
de nuevo. ¿Cómo estás, Andreita? Ay, ya bien,
ya puedo pasar saliva sin dolor. ¡Qué cosa! ¡Qué
fuerte! Vamos a hablar de ese tema. ¿Qué fue
lo que te dio en la garganta? Rápido, resumen
ejecutivo. Empezó con como un streptococo porque
se confunde mucho, ¿eh? Es viral, o sea, es una
infección que captas así por... Sí, o sea, puede
que sea como en mi caso que soy como más sensible
y hay personas que tienen streptococo y no tienen
síntomas. Y te lo pueden transmitir. Ajá, o sea,
por ejemplo, tú podrías tener streptococo y no
tener síntomas, era sintomático, y pasármelo
a mí hablando, ¿eh? Hablando. Hablando, saludándonos.
Ya no se diga que andas besuqueando con alguien
y te pasa el streptococo. Oye, qué fuerte, no
sé, todavía dijeras como... Pero lo he bailado,
¿quién me lo quita? O sea, así hablando. Saludándonos.
Y te pegó, fuiste con el doctor. Me pegó. Estuviste
sin hablar. Acuérdense que les voy a traer a
mi doctor el guapo para que se den su taquito
de ojo y él nos va a explicar más a detalle lo
que es un absceso en la angina, que es importante
que se lo chequen porque se hace una bolita acá
y se puede bajar a tu cuello y posteriormente
al corazón. Tráete al doctor para aprender. Pero
qué bueno que estés mejor. Oye, pues de ayer
llegamos a Monterrey, Nuevo León y les digo,
digo, a mí me encanta Monterrey. Es una ciudad
a la que le tengo muchísimo cariño. Pero les
digo algo, dije yo, a ver, voy a hacer un ejercicio.
Porque cuando viajo a Ciudad de México y me toca
llegar, por ejemplo, a la IFA. Y ya ves que ahorita
ya están arreglando por fin el periférico, están
tapando baches por fin, porque era una cantidad
de baches que decías, oye, ¿cómo es posible que
una vía rápida tan importante en nuestro país
esté llena de baches? Y yo en Monterrey siempre
he notado que hay muy pocos baches. Y dije, voy
a contar los baches desde el aeropuerto hasta
San Pedro Garza García y conté uno. ¿Cómo que?
Un bache, o sea, sentí una caída y no era bache,
eran esas alcantarillas. Ah, ya, saliditas. En
México las alcantarillas son baches también,
¿no? Nunca hemos aprendido la técnica de poner
una alcantarilla al nivel de cancha. Siempre
tiene que haber como un barrito. Una alcantarilla,
una. ¿Cómo crees? Y fue muy leve. De todo el
camino, está súper bien pavimentado, por lo menos
el camino que me tocó. La verdad que hay que
reconocerlo y decir, oye. Qué bonito que así
estuviera todo el país. Qué envidia. Con razón,
cuando van a la Ciudad de México dicen, güey,
¿cómo puedes manejar así? Te fijas que no hay
un solo semáforo desde el aeropuerto hasta que
llegas a San Pedro. La vía rápida no tiene un
solo semáforo. Está súper bien diseñado. Bueno,
hay muchas cosas muy positivas de Monterrey que
nos encantan. Oye, una Barbie nueva que salió
por ahí. Pues la piloto Regina Sirvent. Ahí les
va. Competidora en la National Association for
Stock Car Auto Racing Mexico. Ya tiene su propia
muñeca Barbie y forma parte de la colección.
¿Se acuerdan? Ya habíamos hablado de esto, que
Barbie sacó una colección que se llama Barbie
Role Model. Y les están haciendo varias Barbies
que hacía astronautas, a piloto aviador. Sí,
porque Barbie es lo que tú quieras ser. ¿Se acuerdan?
Y ojalá nos pagarán para decir esto. Estamos
en la Barbie productora de radio. A ver si nos
hacen caso. Bueno, oigan, pues acuerdan que dimos
la noticia de que están reubicando la Copa Mundial
de Clavados que se canceló en Jalisco, que nos
duele mucho que esté pasado eso en Zapopan, Jalisco.
Les mandamos un abrazo con cariño. La Comisión
Nacional de Cultura, Física y Deporte, CONADE,
nos está dando por vencida y quiere renegociar
el World Aquatics para que el evento sea ahora
en una sede distinta. Está pensándose que sea
en Ciudad de México, en Veracruz o en Yucatán.
Así que le deseamos mucho éxito al titular de
la CONADE. al buen Rommel Pacheco, que está trabajando
para reubicarle y para que México no pierda esta
competencia, que tristemente se está cancelando
en Zapopan, Jalisco, por los niveles de violencia
que sucedieron con la captura del Mencho. Y hablando
del Mencho, la Sedena, ayer la Secretaría de
la Defensa Nacional, dijo que sí, que no solamente
las armas que se encontraron en la captura del
Mencho, sino en los últimos años se han asegurado
más de 23 mil armas a grupos criminales, y lo
que decíamos ayer en el programa, 80 % son de
origen estadounidense. 80 % de las armas del
crimen organizado vienen de Estados Unidos, 23
mil armas. Y la presidenta Claudia Sheinbaum
está diciendo, oye, pues deberían tener responsabilidad
y frenar el tráfico ilegal de armas hacia México.
Y reitero lo mismo, ¿a poco el gobierno de Estados
Unidos no puede localizar en dónde se vendieron
esas 23 mil armas que han sido aseguradas en
México? y que favorecen al crimen organizado.
Entonces, pues Estados Unidos también tiene que
ponerse las pilas, nosotros lo nuestro y ellos
lo suyo, por eso me parece increíble. Que no
sepas en dónde habrán salido. Bueno, volvemos
después de mensajes. Marco Antonio Regil en Fórmula.
desde Grupo Fórmula Monterreno, Boleón, transmitiendo
para todo México. Y hoy vamos a hablar de nuevo
de algo tan importante como es nuestra pancita,
la microbiota. Cuando hablamos de microbiota,
se fijan que es muy común que estemos hablando
o que se hable mucho de probióticos, probióticos,
probióticos. Pero hoy vamos a hablar de los prebióticos.
¿Cuál es la diferencia? ¿Por qué son tan importantes
y cuáles son los beneficios de salud que nos
ofrecen los prebióticos? Para eso hemos invitado
a Andrés Gómez Cavazos, que es director general
y fundador de Previan México, que es esta...
marca, líder, que está enfocada en los prebióticos
y en la salud de la microbiota en México. Bienvenido,
Andrés, ¿cómo estás? Hola, ¿qué tal, Marco? Muy
bien, gracias por la invitación. También vas
a estar en el BienFest mañana, ¿no? Así es, ahí
nos veremos mañana, sí. Bueno, a ver, cuéntame,
¿por qué ustedes se enfocan en prebióticos? ¿Cuál
es la diferencia entre prebiótico y probiótico?
¿Por qué ustedes decidieron enfocarse en los
prebióticos? Muy buena pregunta. Los probióticos
que todo mundo conoce son bacterias. Es una familia
de bacterias definidas como tal porque son buenas
para la salud, es decir, son pro -vida. Probióticos,
sí. Hay bacterias patógenas. Las bacterias patógenas
son las que te quieren comer a ti. Las que te
matan. Las que te matan, pero también tienen
una función porque se comen a los cadáveres cuando
se muere un animal y se descompone y se vuelve
a convertir en materia orgánica. Esas bacterias
hacen eso. Pero cuando están adentro de ti, pues
literalmente te quieren comer a ti. Entonces,
son las que pudren las cosas, las que te llenan
de toxinas. Y las buenas son las que fermentan,
las que fabrican kefir, que fabrican jocoque,
que fabrican yogur y todo esto. Entonces podemos
tener adentro una fábrica de cosas buenas. o
una fábrica de toxinas. Esos son los probióticos.
Los bacterias buenas. Pero es un ecosistema,
no estamos hablando de dos o tres bacterias.
Estamos hablando de miles de especies de bacterias
que entre sí forman un ecosistema. Y el tema
es alimentar a las bacterias buenas. Ese es el
punto. Y normalmente, como funcionaba esto, porque
el ecosistema este es tan antiguo, es más antiguo
que los seres humanos. Viene desde que la Tierra
inició la vida y había ecosistemas de bacterias
que cuando nacimos nosotros como organismos,
más complejos, estas bacterias formaron parte
de estos organismos mediante las microbiotas.
Entonces, estas microbiotas siguen realizando
sus funciones de transformar los alimentos y
todo lo que los nutrientes en nutrientes biodisponibles.
Y mantienen a las bacterias malas a raya, porque
son ambientes completamente distintos. ¿Qué ha
pasado con la sociedad moderna? Tomamos antibióticos
porque son parte de la realidad que vivimos.
comemos muy mal, es decir, no consumimos suficientes
frutas, verduras, alimentos vegetales. Fibra.
Que están llenos de fibra. Y los prebióticos
están clasificados dentro de la familia de las
fibras, pero son moléculas muy especiales que
solo alimentan a las bacterias. Buenas. No estamos
hablando aquí de la fibra que todo mundo entiende
como fibra, que no se digiere, que es como la
de los cereales. La cáscara del cereal no. Esto
es parecido, hay almidones resistentes, son fructoligosacáridos,
son muchas familias y cada una alimenta ciertas
bacterias buenas. Nosotros tenemos un producto.
A ver, tu producto, pásamelo para verlo. El Previant
dice, cuida tu microbiota. Prebióticos, alimenta
tus probióticos. Origen vegetal sin gluten, fuente
de fibra y es veganito. Sin conservadores, sin
azúcar, sin sabor, 100 % saludable. O sea, es
keto -friendly. O sea, tiene todos los seguitos.
O sea, ese es alimento para tu microbiota buena.
Exactamente. La que te sirve. Exactamente. Y
son los prebióticos más estudiados a nivel mundial.
Tienen... muchísimos estudios, y de hecho cuando
nosotros salimos, Cofepris no conocía la categoría,
no existía la categoría de prebióticos, y fue
todo un tema que nos sometieron a una revisión,
bueno, pasamos por un comité, y nos permitieron
poner unos claims de salud, que la verdad es
que muy pocos alimentos, porque está clasificado
como alimento, quiere decir que lo pueden tomar
niños, personas mayores, diabéticos, de hecho...
¿Lo disuelves en agua? En agua, yo me lo tomo
en el café. ¿Una cucharada en el café? No sabe
a nada. No sabe a nada. ¿Lo puedo poner en un
licuado, en un batido? En un licuado, exactamente.
Una cucharada al día, 8 gramos, hace una gran
diferencia. ¿Por qué hace gran diferencia? Porque
estos prebióticos, cuando llegan al colon y alimentan
estas bacterias, las buenas, fabrican sobre todo
butirato, que es un ácido graso de cadena corta,
que es antiinflamatorio, tiene un montón de beneficios
a nivel... Pero hace que se mueva la gente con
estreñimiento, la gente con colitis, siente un
alivio, pero inmediato. ¿Por qué? Porque empieza
a funcionar todo como debería de funcionar. Lo
otro no es más que el síntoma de que algo no
está funcionando. Pero adicionalmente, ahí se
fabrican neurotransmisores y el famoso eje intestino
-cerebro hace, digamos, que la gente sienta mayor
resistencia al estrés. Duermen mejor. Cosas sutiles
que se sienten. Súper importantes. Sí. ¿Cuáles
son? Me dices que Cofepris no existía esta categoría.
Cofepris es súper estricta. Sí, sí, sí. ¿Qué
es lo que te permite decir a ti Cofepris que
no le había permitido decir a nadie? Bueno, tuvimos
que meter un archivo de documentos de estudios
científicos sobre los prebióticos que están aquí,
que estaban validados y avalados por FDA. Hubo
todo un tema porque farmacéuticas querían, patentar
estos compuestos, pero le dijeron, no, esto es
comida. Es como patentar los frijoles, no puede.
Sí, no se puede. Entonces, pues digamos que ya
estaban validados con respecto a beneficios a
la salud. Y COFEPRIS vio todos estos estudios,
los revisó y yo creo que, ya sabes, son muy herméticos,
entró un comité, validaron o valoraron que era
bueno para la población y nos permitieron registrarlo
como alimento. Sí. y poner claims de salud, que
es algo verdaderamente inédito. ¿Y cuáles son
los claims? Por ejemplo, hay una... Sí, sí, regularidad
intestinal. Beneficio, pues. Sí, beneficio. Regularidad
intestinal es una absorción, mayor absorción
de calcio, hace que ciertos sí sean más biodisponibles.
Súper importante eso. Minerales, claro. Claro,
hay estudios en donde la gente que consume esto,
sobre todo las mujeres, en lugar de ir perdiendo
poco a poco el calcio, van ganando poco a poco
calcio, que es una... A lo largo hace... Súper
importante. La osteoporosis es un gran problema
y entonces aquí está lo contrario. Exactamente.
Aquí están los claims. De hecho, otra cosa que
hace es que disminuye, vamos a decir, este apetito
constante. Ah, te ayuda a tener más saciedad.
Sí, porque aumenta la hormona de la saciedad,
la famosa GPL1. Ajá. GLP1, perdón. ¿Te ayuda
a que sientas más saciedad? Más satisfacción,
más saciedad. Sí. Y eso te lleva a menor consumo
de calorías. De calorías. De una manera natural.
Natural, exactamente. Sí. ¿Y cualquiera lo puede
consumir, dices? Cualquier persona de cualquier
edad no tiene restricción ni de condición de
salud, ni de edad. Inclusive las mujeres embarazadas
que batallan mucho con temas de estreñimiento,
lo pueden tomar. Y no solo esto, voy a decir
algo bien importante. La microbiota de los bebés
depende de la microbiota de las mamás. Si la
microbiota de la mamá está saludable, la microbiota
del bebé es la mejor herencia que le puedes dar,
¿verdad? Dice aquí, los prebióticos son componentes
alimenticios de frutos y verduras que nutren
y fortalecen nuestra microbiota intestinal, el
ecosistema interno de bacterias benéficas, probióticos
que viven y trabajan para nosotros. O estás teniendo
alguna, me imagino que los médicos habrán recibido...
Muy contentos. Sí, de hecho, es un trabajo que
hemos hecho constante desde que salimos, patrocinar
congresos médicos para estar presentes. Y hay
mucha ciencia detrás, entonces cualquier médico
puede revisar en sus fuentes los beneficios.
Hemos tenido muy buena recepción. Ya nos tocan
muchos casos donde se receta a personas que toman
antibióticos, sobre todo. Y bueno, estamos en
muchas farmacias y en muchos supermercados. Qué
buena onda. Baja respuesta glicémica, absorción
de calcio, regularidad intestinal, baja ingesta
calórica, o sea, te ayuda a comer menos. Todo
esto autorizado. por la Cofepress. Así es. Sin
gluten, fuente de fibra, es de origen vegetal
100%, vegano, keto -friendly. No, hombre, pues
es una... Sí, hay mucho trabajo, hay mucha ciencia
detrás. El superproducto. Y la verdad, sí, sentimos
mucha satisfacción cuando alguien nos reporta
los beneficios. Previan es la compañía. Previan
van a estar en el Bienfest mañana, que ahí vamos
a estar nosotros también dando conferencia mañana.
Si van al Bienfest, ahí los van a poder encontrar.
La gente, están preguntando ya aquí que si para
distribuir lo que se tiene que hacer. En nuestras
redes sociales. en Instagram ahí también en nuestra
página hay un correo Hay un teléfono, ahí se
pueden comunicar. Y sí, tenemos distribuidores
en toda la república. Ok. ¿Se compra en farmacias
o con distribuidores? Sí, no sé si puedo decir,
pero farmacias del ahorro, supermercados como
H &B, próximamente estaremos en la Comer, en
Sam's. Realmente estamos creciendo mucho. Que
meterlo a San Pablo. San Pablo también. Ahí sería
el mercado perfecto. Estamos hablando también
con ellos. Y realmente hay una demanda muy grande
y un interés muy grande porque la microbiota
es lo de hoy. Y la gente lo puede comprar en
línea también. Sí, tenemos tienda en línea, estamos
en Amazon igualmente. O sea, buscan Previant
en Amazon. Previant con B grande, así como se
ve. B de bueno. Sí, B de bueno, sino de burro.
No de burro, de bueno. Previant. Previant .com
Y bueno, te aparece, hay mucha información en
Google, y Google y ChatGPT dicen puras cosas
buenas de nosotros. Muy importante. Afortunadamente,
sí. Muy importante que hablen bien. Ok, entonces
en algunas farmacias, próximamente en más, en
algunos supermercados como HIV, y en línea directamente
Previan, arroba Previan en Instagram, ¿así los
encuentran? Sí, arroba Previan. Previan, perfecto.
Y la página de internet, ¿la puedes repetir?
Previan .com Previam .com y ahí pueden ordenar
para toda la República Mexicana. Para toda la
República y pues realmente está disponible para
todos. Perfecto. Y aquí lo que se puede consumir
diariamente con té, café, con agua, en fruta
o cereal, en smoothie, en repostería, en jugo
y con una cucharada al día. Una cucharada al
día es suficiente. ¿Quiénes toman dos? Realmente
no hay un... Y han salido estudios últimamente
que ayuda para el tema de la grasa visceral.
Ajá. Es que el cuerpo tiene ciertos caminos para
decidir el metabolismo, qué consume, si azúcar
o grasa visceral. Y eso te ayuda. Sí, eso ayuda.
Maravilloso. Oye, yo sí me quedo ya con el...
Claro. Oye, gracias por venir. Yo ya me lo quedo.
Andrés Gómez Cavazos, director general y fundador
de Previan México. Búsquenlo, suena maravilloso.
Yo lo voy a probar definitivamente. Gracias y
nos vemos mañana. Muchas gracias. Previan .com.
Aquí dice Previan .com y arroba Previan en Instagram.
Gracias, Andrés. Felicidades. Muchas gracias.
100 % mexicano y súper, súper limpio. Volvemos
después de mensajes en Grupo Fórmula. Sigue en
sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial. Yo soy Joaquín López
Dóriga y los invito a escuchar las mejores entrevistas
donde y cuando quieran. Noticias, deportes y
espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Estamos
de regreso en Grupo Fórmula hoy transmitiendo
desde Monterrey, Nuevo León, donde... Grupo Fórmula
es aliado del Bien Fest. Mañana estaré dando
conferencia en el Bien Fest aquí en Monterrey
a las 11 de la mañana. Por ahí nos vemos en el
Bien Fest. Y aprovechando, pues invitamos a nuestros
invitados consentidos, a la familia consentida,
que casi siempre están por Zoom, pero algunos
viven aquí en Monterrey, como Carol H. Solís,
que vinimos a verte a tu casa. ¿Cómo estás, Carol?
Espero que te haya gustado el recibimiento que
te preparé en el aeropuerto. Gracias, un mariachi.
Vale, folclórico, todo. Estuvo increíble. en
el aeropuerto Monterrey. Oye, le está diciendo
a la gente que yo venía, dije, pero voy a, así,
deportes que hago, ¿no? Porque pues me tengo
el gusto, el privilegio de viajar mucho por México
y siempre como que me gusta contar cuántos baches
hay. Gran deporte en este lugar. Uno, uno. Cállate.
Del aeropuerto hasta San Pedro. Ah, bueno, es
que el aeropuerto ahorita lo estamos arreglando.
Sí, por toda la carretera, bien, uno, uno. Y
era una alcantarilla. También yo te lo gestioné.
Le dije, viene Marco, te encargo, tápeme todos
los hoyitos. Vi el tren, ese sí ya me dijeron
que no lo van a terminar. En tiempo y forma que
yo te decía, no va a estar. No va a estar el
tren. Pero en algún momento estará. Pero es una
mega obra. No, es una gran obra. Una mega obra
ese tren. Es un tren que va a conectar desde
el aeropuerto hasta el centro de Monterrey y
también San Pedro, ¿o hasta dónde? Tiene sus
asegúres, ¿eh, Marco? Porque luego ves que yo
nomás regaño a la gente, pero es que lo hicieron
en un pedacito del río, pero luego hablamos de
eso. Ah, claro. Pero bueno, como conectividad
está a 10 de 10. Como medio ambiente ya un poquito
menos. Un poquito menos. Pero de conectividad,
sí, la verdad, sí. Pero hace falta trenes. A
mí el tema de que mientras no se lleven, hagan
pedazos en la naturaleza, que ese sería el pero,
pero que nos llenen de trenes a México. Sí, la
verdad, sí estaría bien. O sea, nos retrasamos
muchísimo en eso. Sí, sí, sí, estamos, pero bueno,
ahí va, ahí va este asunto. Ahí va. Estará como
para julio del año que viene. Al otro mundial.
Al otro mundial ya va a estar 10 de 10. Pero
qué bueno que lo están haciendo. Mi querida Carol
H. Solís, quiero que platiquemos de algo interesante.
está sucediendo en México y no queremos ser negativos
ni nada, queremos ser muy positivos y bueno,
pero sí es importante, estamos perdiendo como
el barrio. en nuestro país, ¿no? En Monterrey,
el barrio antiguo, no sé cómo ande. Recuperándose,
¿eh? La chaviza lo está recuperando. Chaviza,
si están aquí, no me dejen caer. Pero según yo,
la chaviza lo está recuperando el barrio antiguo.
El barrio antiguo de Monterrey. En Mérida están,
por ejemplo, rehaciendo todo el centro histórico.
La Ciudad de México. O sea, los barrios de nuestro
México nos dan un sabor muy especial. O sea,
yo crecí, yo soy más grande que tú, obviamente,
pero yo crecí yendo a la tiendita de la esquina.
y me acuerdo que don Enrique se llamaba el dueño.
Oiga, don Enrique, me dijo mi abuelita que sí,
dile a tu abuelita, mira, le mando este queso,
mira que le mando no sé qué tanto. Te daban un
papelito, incluso te podían dar fiado con un
papelito y es como aquí lo apuntas y ya. Te llevaban
la cuenta, te llevaban la cuenta. Aparte, te
cuidaban porque como niño todos nos conocíamos,
los vecinos. O sea, estamos perdiendo el barrio
con la gentrificación porque ahora pues cada
vez hay menos tienditas de don Enrique o don
Pepe o doña Manolita y ahora más bien está el...
Esas marcas. La franquicia. Exacto. Que nacieron
muchas de ellas aquí en Monterrey justamente.
Sí, de hecho. Patrocínanos, franquicia. Tú sabes
quién eres. Que no tenemos nada en contra de
esa franquicia. Pero que sí es muy triste ver
que desaparece la tiendita de la esquina y el
barrio y se va gentrificando. Me decía Andrea,
que fuiste a la Condesa, ¿no? Que fue la Condesa
a la Roma. Es igual, Andrea. Condesa, Roma, es
lo mismo. Siempre se me ofenden los de ahí. San
Miguel, Chapultepec, todas esas zonas. Bueno,
que fue y pidió unos chilaquiles. Y no solamente
los chilaquiles no picaban, sino que sabían a
dulce. Y que le dice el mesero, es que le ponemos
azúcar a la salsa para que no pique. Y Andrea
se molestó mucho. Oye, ¿cómo sabes si soy intolerante
a la azúcar? ¿Cómo sabes si a mí los extranjeros
me producen? ¿Qué tal? Pues dice que están teniendo
que remodelar los menús para que ya no piquen
las cosas. Fue todo un tema, Marco, lo de las
salsas. Porque es como, si vienes aquí, te va
a picar la salsa verde y la salsa roja, querido
extranjero. Te queremos. No estamos siendo xenofóbicos
ni nada. Pero aguante la salsa. Pero sí están
modificándose las cosas. Sí, están modificando
todo. Cuando perdemos el barrio mexicano, ya
sea en Sonora, en Nuevo León, en Yucatán, en
Jalisco, en la Ciudad de México, ¿qué es lo que
perdemos con el barrio? ¿Qué se va con todo y
el barrio? Para mí lo peor que se va es la comunidad.
O sea, dejas de hacer comunidad. Yo lo platicaba
hace días con... Por ejemplo, antes pedías esto,
¿no? Te conocías a los vecinos, a la vecina,
y si necesitabas azúcar, pues ibas por la tacita
de azúcar, ¿no? Lo vimos incluso en El Chavo
durante mucho tiempo, que iba por su tacita de
azúcar. Pero ahora tenemos una conectividad distinta,
que no la estoy juzgando, pero tenemos aplicaciones.
Entonces, si te falta azúcar, ¿qué haces? Abres
tu app y pides por app que te traigan azúcar.
Ya no necesitas ir con la vecina o con el vecino
a pedirlo. Entonces, empezamos a perder estas
redes de comunidad que hacíamos antes. Eso de
la tiendita, el de la tiendita, la de la tiendita,
te cuidaba. Porque al final de cuentas siempre
ha habido madres que se hacen cargo de los hijos,
no porque son madres solteras, sino porque son
padres abandónicos. Y entonces, la mamá podía
dejar la inclusión. encargada en la tiendita
a la criatura cuando llegara de la escuela mientras
ella llegaba. O sea, hacíamos una comunidad distinta,
hacíamos redes distintas. Ahora estamos muy separados.
Paradójicamente, estas redes sociales que se
supone que nos unían, creo que sí nos distanciaron
un poco. Entonces, para mí el barrio... Sobre
todo pierdes eso y ya nos meteremos a hablar
de identidad, de construcciones sociales, de
equilibrios en cuanto a quienes están por arriba
o por abajo. Yo lo decía, por ejemplo, aquí estamos
en Monterrey y en Monterrey hay una cosa que
sucede mucho que es colonias cerradas. Tiene
que ver con un estatus social, tiene que ver
con la seguridad, tiene que ver con muchas otras
cosas, pero ahí hay colonias privadas. Y en las
colonias privadas la vibra es diferente a la
colonia en donde jugabas fútbol en la calle.
Aquí no puedes jugar porque en el grupo del WhatsApp
de los vecinos, en la colonia privada, es como,
hay reglas que no se pueden cumplir, que no se
pueden violar, y entonces no pueden jugar en
la calle los niños. Y dices tú, sí entiendo el
orden, pero ¿a qué costó? ¿A qué costo tenemos
eso? Entonces para mí eso es lo que se me hace
muy triste, la comunidad, las redes. Es verdad,
porque ahorita que estás diciendo yo me pongo
a pensar, pues llevo ya casi tres años viviendo
en Ciudad de México y realmente más que a mis
vecinos del edificio que los veo en las juntas
de condóminos, ¿no? Para quejarnos y ver qué
vamos a arreglar en el edificio, ¿no? Pero no
conozco a mis vecinos, no conozco a... a los
de ninguna tiendita alrededor. Y no hay, o sea,
para ir, no sé tú allá, pero aquí, en Monterrey,
ir a una tienda, o sea, no hay una tienda cerca,
de verdad no hay una tienda, hay muchas colonias
más populares que están cerca de las colonias
estas cerradas, ¿no? Y ahí puede que encuentres
una tienda, pero si tú vives en un área, más
o menos en una colonia nueva, digamos. Pues lo
único que hay es estas tiendas de conveniencia
y es muy poco probable que puedas ir a pie. Las
de franquicia. Sales en el carro, que se genera
otra bronca, te estacionas y caminas. Que también,
digo, estamos a 38 grados, no es que yo recomiende
salir a caminar. Pero, aunque quisieras, es muy
poco probable que puedas caminar. Hemos perdido
la comunidad, eso es un hecho. Total. Y no es
nada más ser románticos, decir, ay, las cosas
de antes eran mejor, sino que sí hay un precio.
Pero sí, ay, perdón. Pues hay cosas que sí, pero
es que depende qué. Porque si no caemos en el
trompismo de... Claro, de que volvamos al tiempo
de los... Había más machos, ¿no? Pero sí hay
unas por otras. Unas por otras. Pero lo que sí
hemos perdido es esa comunidad donde... conocías
al de la tiendita, al de la tortillería, a tus
vecinos. Bueno, había tortillería. Había tortillería,
sí, ¿cierto? Ahora para encontrar tortillerías.
No hay tortillería. Y el olor, y me voy a poner
muy cursi, pero es que neta, el olor de las tortillerías,
el ruido de la máquina, la tortillería, es una
nostalgia bien fuerte que no la encuentras tanto
aquí. Si yo de niño me mandaban a la tortillería.
A comprar siete tortillas, ¿no? ¿No que te mandaron
así? Siete, no, medio kilo. A mí me mandaban
de qué, ocho tortillas. Ay. Éramos más pobres
que tú, Marco. Ocho, dos, dos y se acabó. Nosotros
sí podíamos el medio kilo. Ay, pues qué pudiente.
Éramos muy privilegiados, amiga. No, yo ocho
tortillas. Bueno, me mandaban a la panadería.
Claro. Me mandaban a la tiendita. Había cremería,
había todo separado, ¿te acuerdas? Sí, cremería.
Había cremería, carnicería, la frutería, todo
era como separado. Sí, había un señor que llegaba
con su camioncito de verduras y se paraba y salían,
se paraban en la calle y salían todas las señoras
a comprarle verdura fresca. La neta estaba muy
bonito. Teníamos más. comunidad. Sí, sí. Y nos
hemos desconectado, nos estamos, perdón el término,
pero nos estamos agringando cada vez más. Sí,
sin dólares, imagínate. O sea, agringados pero
ganando en pesos. Bueno, el peso está más fuerte
que el dólar. Bueno, ahorita sí tienes razón.
Y tampoco es que los gringos estén ahorita muy
bien, pero sí creo que es eso. A mí me da tristeza
porque yo viví 20 años en Estados Unidos y yo
añoraba mucho la comunidad en México y regresé
y obviamente. Sí, sigue habiendo más que allá.
3 mil veces más. Estados Unidos es un país que
tiene cosas. buenas, pero de las malas es que
es un país desconectado y frío. Eso sí te cansa,
es horrible, te da tristeza, te empiezas como
a deprimir. Y en mi regreso a México sí encuentro
un México menos cálido que el de antes. Ahora,
eso, y no sé cómo vamos en el corte, pero eso
también tiene que ver con estatus. ¿Puedo pedir
una cámara? También tiene que ver con estatus,
Marco, porque estamos hablando desde nuestra
realidad, que es en un espacio en donde tú vives
en una colonia privada, pero seguramente Hay
muchas otras colonias en donde esa comunidad
se mantiene intacta. Que está muy bueno, pero
¿qué tantas? Y a cambio de este progreso, ¿cuánto
van a durar? Claro, pero en las zonas... La más
conurbada, digamos, la más así. Y las típicas,
los centros, ahí estamos perdiendo. Estamos teniendo
cada vez más extranjeros que por un lado traen
dinero, traen dólares, lo que quieras, o euros.
Y qué bueno que México se internacionalice, etcétera,
etcétera. Pero por otro lado, si estamos perdiendo
el barrio, entonces estamos perdiendo seguridad.
La tranquilidad de que salían los niños a jugar
y todo el mundo se conocía y todo, lo estamos
perdiendo. ¿Habrá marcha atrás? Esa es la pregunta
para después del corte. Híjole, esperemos al
corte. ¿Habrá reversa? ¿Habrá marcha atrás? ¿O
nos tenemos que resignar a que todo se va a convertir
como en centros comerciales, en franquicias?
A mí las franquicias sí me dan mucha tristeza.
Me resisto yo también. A mí no me gustan las
franquicias. Hay algunas que sí me gustan. Algunas.
Pero en general así, no, no, no. Las que nos
patrocinan. Esas son las que a mí me gustan.
Yo sí. Yo fuera máscaras, Marco. Si a mí me patrocinas
esa franquicia, me gusta. No, no hay ninguna.
No tenemos ninguna patrocina que nos patrocine.
No, pero bueno, no sé. Por decir algo, Café Garat,
que creo que es mexicana, ¿no? Es una franquicia
que me gusta. Starbucks, pues la verdad, no me
gusta. Entonces depende. Bueno, volvamos después
de mensajes. Una pausita. Sigue en sintonía con
Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo
potencial. Continuamos con Marco Antonio Regil
en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Aquí
estamos abriendo la conversación desde Monterrey,
Nuevo León, hablando de lo que perdemos cuando
perdemos el hermoso barrio mexicano, cuando perdemos
nuestra identidad y nuestra cultura que está
sucediendo en gran parte de la República Mexicana.
¿Podemos tener desarrollo y podemos tener modernización
y progreso sin perder al barrio? ¿O de plano
se va a ir deslavando cada vez más nuestra identidad
mexicana? cuando llega la modernidad. Le iba
a decir progreso, pero eso es... Ajá, tienes
esas segundas. ¿A qué le llamamos progreso? Depende
de... Digamos a la modernidad. Carol H. Solís,
Extevian... Antes era Terian, pero ya no. No,
ya me casé. Terian, Terian. Oye, ya viste que
salió... No voy a decir nombres para no amarrar
navajas, pero ya ves que andan ahí los... Hay
varios blogueros, tiktokeros, instagrameros,
así de la machósfera, súper machos. Que están
indignados, que dijeron que los terians son consecuencia
de estar aplaudiendo de las mamás solteras. Ya
le echaron a las mujeres, a las mamás solteras.
Y además esa gente está bien tonta, por decirlo
de una manera mucho más prudente de como lo pensé.
Porque la mamá soltera... Otra vez lo que decíamos.
¿Por qué es mamá soltera? Porque hay un hombre
abandónico. Claro. O sea, el problema son ellos,
no la mamá que se hace cargo. Sí, ninguna. Hay
algunas que a lo mejor sí quieren ser mamás solteras.
Pero son las menos. Son las menos. La mayoría,
como fue mi santa madre que en paz descanse.
Dios la tenga en su gloria. Dios la tenga en
su gloria. No porque la agarraban a golpes, ni
modo que no se fueran. Se parece que a mí no
me gusta así. A mí no me gusta que me golpeen.
O sea, pues yo soy hijo de una mamá soltera y
no soy teria. Pero... Yo te digo que hay un rosterio
que sí estaría lindo. Pero es que lo de las machos
fuera todo les hace daño, ya de verdad. Pero
todo es acá contra las mujeres, ¿no? Ah, pues
sí, pero porque no tienen ninguna que les quiera,
¿no? Si tuviera una mujer que los quisiera, a
lo mejor no estuvieran así enojados. Bueno, regresando
al tema. Al tema que nos trae. Perdemos el barrio
y perdemos la seguridad, porque conocemos, no
es lo mismo que hay una franquicia. que la tienda
de tu esquina sea una franquicia, a que sea la
tiendita de don Enrique o de doña Carmelita.
En un país donde, tristemente, también hemos
ido perdiendo la seguridad, aunque ahorita yo
sé que hay esfuerzos grandes. Yo sigo rezándole
a San Harfush y espero que nos ayude a manejar
el país. Se ve divino, eso sí. Si nos cumple
o no nos cumple, ya. Yo le tengo fe, amiga, porque
si no, no puedo dormir. Yo le tengo fe a San
Harfush. Yo le tengo fe. Estamos perdiendo la
seguridad en México. Y estamos perdiendo el barrio.
Entonces hay una conexión directa. Totalmente,
absolutamente directa. Porque el chisme ayuda,
o sea, la verdad. Mira, acabo de ir a un podcast
con la Kikis y hablábamos del chisme. El chisme
como estructura, como base de la estructura política
y social. El chisme tiene una, hay antologías
y hay estudios serios. Sí, de la supervivencia
con el chisme. El chisme y la resistencia, ¿no?
Bueno, bueno. Parte de esto que pierdes en la
modernidad es ese chisme, es el lugar para el
mitote, decimos. El mitote. Para mitote. Juntear
juntas. ¿Por qué? Porque ibas a la tiendita y
doña Carmelita te decía, ¿sabías tú qué? Doña
Carmelita te tenía la información completa del
barrio. Y tú le decías, sí, vino el otro día,
trae como un novio nuevo. Y todos sabíamos por
eso. Y eso genera comunidad. Claro, o se mudaba
alguien nuevo al barrio. Y luego, doña Carmelita
ya sabía. Vienen de Sonora. Vienen de Sonora.
¿Y qué hacen? ¿A qué se dedican? No, el papá
es ingeniero. Sí. Todo sabía. ¿Y qué? Trabaja
en el gobierno. Fíjate, platicando con mi, ahora
que voy mucho a mi adoradísima Mérida, Yucatán,
dicho por amigos yucatecos, me dicen, ¿sabes
qué, Marco? A nosotros lo que nos ayuda mucho
es que el yucateco es chismoso. Sí. Es un platicador,
pero eso es bueno. Es muy bueno. Porque entonces
ya saben quién es, de dónde viene, a dónde va,
de dónde viene el dinero, quiénes son. Todo.
Todo. Y eso le ayuda a mantener la seguridad.
Es uno de los elementos, no digo que. Claro,
no, pero. Es uno de los elementos. que mantienen
la seguridad en Yucatán. Y eso se da en espacios
pequeños, en ciudades que no son todavía tan
grandes. Merida ya está bastante grande. Pero
sigue siendo, por ejemplo, en Culiacán no es
una ciudad tan pequeña, pero sigue conservando
mucho de eso, de espacios. Las familias. Ajá,
o sea, que todos te juntas, ¿no? Y los espacios
pequeños juntas. Vaya, nos sirven para eso. Ahora,
el desarrollo. No tendría que estar peleado con
eso. Porque hay países, sobre todo en Europa,
en mi natal, Estocolmo, por ejemplo. Yo riéndome
capaz que si eres de ahí. ¿Por qué dudas? ¿Por
mi color? No, no, no. De ninguna forma. Oye,
no, pero hay muchas ciudades europeas que están
volviendo a eso. Al barrio. Al barrio. Ellos
obviamente lo dicen en su idioma natal. Claro.
Que el barrié o le barrié, por ejemplo, le barrié.
Pero están volviendo a eso porque es lo que funciona.
Oye, ¿sabes qué me hace muy interesante? Ahorita
que dices Europa y volviendo al ejemplo de Mérida.
Sí. Mérida hay mucho desarrollo, ¿verdad? Y están
vendiendo y vendiendo, vendiendo casas. Y la
gente ya se queja mucho porque han subido los
precios. Sí, claro. Pero te pones a pensar, los
mexicanos que se van a Mérida compran. casas
o departamentos en desarrollos cerrados muy agringados.
Y los europeos son los que vienen y compran casitas
en el centro. Los extranjeros quieren vivir como
mexicanos, quieren el barrio. Y los mexicanos
queremos vivir como extranjeros. Porque siempre
Europa es muy adelantado a su época. Pero es
que los europeos creo que regresaron a eso, justo
como ellos ya vivieron. Todo este espacio del
boom en cuanto a inmobiliario y en cuanto a ciudades
grandes y tal. Y vieron que no funciona. Entendieron
que no va para allá porque perdieron muchas otras
cosas. El europeo valora su barrio. Yo creo que
funciona ahora mucho más así, por lo menos en
barrios pequeños, insisto. O sea, una arquitectura
que te deje un barrio pequeño que puedas ir caminando
a trabajar, que eso es calidad de vida. Pues
eso es ideal, claro. Mil de mil. O sea, yo aquí
hice dos horas y media porque te quiero. Dos
horas y media, Marco, y ni siquiera es que viva
yo en Salta. El tráfico en Monterrey y en Guadalajara
ya le compite bastante a la Ciudad de México.
Pero eso tiene que ver con que la gente se tiene
que desplazar de un lugar a otro porque no hay
una arquitectura pensada en esa movilidad. Es
que la forma en que se desarrolla en México,
hacen las casas por un lado, el comercio por
otro lado. Ajá, como si fueran cosas aisladas.
Oficinas por otro lado. Pues toda la gente que
está yendo, que vive en la carretera nacional,
que yo sé que está muy de moda, pues también
ya hay mucho tráfico para venir desde allá. O
sea, sí creo que tiene que ver con muchas cosas
que hay que arreglar desde la política pública.
Por eso todo es política. Pero eso es muy agringado,
porque Estados Unidos lo desarrollaron así. O
sea, no la costa este donde llegaron. Pero ajá.
California, Arizona, Texas. Esta es la zona de
vivir y esta es la zona de trabajar. Pero era
a propósito porque querían impulsar la industria
del automóvil, ¿te acuerdas? Sí, pero eso ya
fue. Sí, ya fue. Pero así estamos adoptando el
modelo estadounidense que no nos conviene. Vamos
como 80 años atrás. De Europa. Ajá. Entonces,
pues ya después, ellos llegaron después que nosotros.
Pero entonces, vamos, yo creo que eventualmente
tiene que ir hacia allá. Tenemos que rescatar
el barrio. Totalmente. La comunidad. Que nuestro
barrio nos respalde, porque ya no nos respalda
el barrio, porque ya no hay barrio que te respalde.
Pues son tus vecinos, conocerlos y todo. Eso
estaría muy bien. Yo cuando crecí en Tijuana,
yo crecí en un barrio. Y la gente, mi abuelo
conocía al del señor de enfrente y al de los
departamentos de Junto y al de la tiendita de
la esquina. Y todos nos conocíamos. Y te ayudan,
porque justo lo que platicaba Aro y tal. la productora,
la productora rebelde, decía, si algo pasa, ¿en
quién te sostienes? Al final de cuentas, no solo
tu familia te va a sostener, también los vecinos
te van a sostener. O sea, necesitas saber quiénes
son tus vecinos para que te puedan sostener en
un momento de crisis. Claro, y lo hemos visto,
como dices tú, en zonas menos privilegiadas,
donde todavía hay barrios, algo positivo de esas
zonas, que de repente ha habido asaltos y todo,
y el barrio lo defiende. Otra vez, volviendo
a lo de las madres que trabajan, la mamá que
puede dejar a la criatura encargada, con la vecina
o con la de la tiendita, mientras ella regrese
porque el sistema de cuidados no la sostiene.
Bueno, el barrio la sostiene. Yo en la casa,
yo me muero, Marco, y a mí no me encuentran en
tres días. Nadie sabe. Mis perros no van a saber.
Los que vivimos en edificios, por ejemplo, pues
si acaso al vecino de, hey, buenos días, pero
no es como que, ay, me puedo dejar a mi perro,
menos a tu hijo, ¿no? Exacto, no lo hacen. No
existe eso. O sea, no te conoces ni en el piso
de los departamentos que están en el piso donde
vives. en el departamento completo. Y se ha desarrollado
como una onda de, como que a propósito de no
intimidar, ¿no? Y te fijas que, y tiene que ver
con eso también, con que incluso las llamadas
nos incomodan. O sea, si te marcan o si te tocan
en la puerta, es como, qué imprudente. ¿Por qué
viene y toca? Porque es tu vecino. Pero yo me
enojo. La neta que sepan mis vecinos que yo me
enojo. No, yo también. ¿Por qué toca? Acúsame
de qué. Pero no debería. ¿Por qué me llamaste?
Mándame un mensaje. Mándame un mensaje. Eso es
muy de que nos estamos perdiendo el barrio. Que
somos, ay, nos estamos agariñando. A mí lo que
me preocupa es como yo ya lo viví y ya vi lo
triste, lo separado y lo frío que es un país
como Estados Unidos. Es la cosa más horrible
del mundo. En ese término. Solo, triste. Sí,
hay cosas posibles. Pero en ese término no hay
comunidad. Estás desconectado y es horrible vivir
así. Recuperemos eso, te digo, porque obviamente
lo estamos hablando desde un privilegio, desde
zonas privadas y tal. Hay espacios en donde todavía
existe el barrio, donde todavía el barrio te
respalda y donde todavía hay comunidad. valoremos,
aprecemos eso y entonces metamos ahí las políticas
públicas para que eso se sostenga. Pero no estamos
acabando el barrio porque mientras más caro se
pone la vida, entonces se va gentrificando y
los desarrollos van llegando a las zonas y la
gente local. Y te venden ahora chilaquiles sin
chile. Te venden chilaquiles que no pican. Con
los chilaquiles no. Con los chilaquiles no te
metas. O sea, con las salsas, nuestra identidad
de la salsa mexicana, me parece brutal que la
estemos poniéndole azúcar para que no sea un
chile. Y que no te digan que le están poniendo
azúcar. Pero sí, tiene que ver. Entonces, ¿qué
hacemos? Ya nos quejamos. Yo, mira, la más preparada,
sí sé qué podemos hacer. A ver, danos soluciones.
Yo, Carolina 2030. Carolina 2030. No, ni de chiste.
Si tú fueras la próxima presidenta, que le dijeras
a la abrogada y a Harfush, ahí les voy. Ni se
les ocurra que ahí voy yo. Oye, pequeñas acciones.
No, yo estoy pensando en acciones. que vengan
desde la colectividad, más que desde el gobierno,
porque desde el gobierno ellos que resuelvan,
a mí no me pagan por eso. No, pues el gobierno
no se puede micromanejar el barrio. Pero ellos
tienen que hacer políticas públicas alrededor
de eso, pero yo lo estoy pensando desde nosotros
como comunidad. Saluda al vecino, parece poca
cosa, no es poca cosa. Saluda al vecino. Saluda
al vecino, a tu vecina, esa es hacer una pequeña
red en tu espacio. Si puedes, compra local, porque
también. Lo estamos hablando desde un espacio
en el que tienes tiempo para ir a comprar local.
Pero si tienes tiempo para ir a comprar local,
en vez de ir a esa gran tienda o de pedir por
la aplicación, sal, camina otra vez, insisto.
mientras tu tiempo te lo permita, pero sí creo
que nos podemos organizar. Y si hay tienda. Si
en tu barrio o en tu colonia todavía tienes tienda
en la esquina, ayúdale al de la tienda. Y el
comercio local en general, incluso por aplicaciones,
pero que sea comercio local. Es muy importante.
Consume más de comercio local que de grandes
cadenas. Si tienes que elegir, si puedes elegir,
elige comercio local. No es una poca cosa. Saludar
al vecino también no es una poca cosa. Valorar
los espacios públicos como parques. Volvamos
a los parques. Ok, tiene que ver con que necesito
que me den seguridad. Bueno, pero podemos hacerlo
al revés. Exigir el espacio público. Claro, ahí
sí, entre el gobierno. Porque el gobierno puede
fomentar que sea una obligación que en todos
los nuevos desarrollos haya parques centrales.
Y que los usemos. Porque en los nuevos desarrollos
hay parques. Casi todas las colonias, por lo
menos aquí en Monterrey, que tenemos todavía
más espacio que en Ciudad de México, siempre
tienen un parquecito. Qué bueno. Usemos el parquecito,
no solo para la junta de vecinos en donde nos
quejamos. Antes en los parquecitos salían a ligar,
¿te acuerdas? Claro, y vueltitas y te compras
un elote. Estaba muy hermoso. Volvamos a esos
espacios. O sea, recuperemos y exijamos la política
pública alrededor de eso. Sí. Y lo otro que se
tiene que ver mucho más con política, sepamos
quién es nuestro diputado o nuestra diputada
para que a ellos les exijamos que esas cosas
que tienen que ver con desarrollos se cumplan.
¿Sabes? También tiene otro tema donde el gobierno
sí tiene una parte. Es en el tema de qué tan
fácil o qué tan difícil es caminar. Porque, por
ejemplo, en Santa Fe, en Ciudad de México, en
Santa Fe es una pesadilla caminar. Aquí también.
Bueno, en muchos espacios aquí es muy difícil
caminar. Lo que te decía de caminar hacia la
tienda de conveniencia, es muy poco probable
que tengas una vialidad. Por ejemplo, yo tengo
una amiga que vino hace poco de Culiacán y se
quedó en un hotel que está sobre una avenida.
Y me dijo, yo veía la plaza del hotel, veía la
plaza a donde iba a ir, porque además era lo
único que tenía cerca, pero no pude ir caminando,
tuve que pedir un Uber. que me diera toda la
vuelta para cruzar, porque es una avenida de
alta velocidad, como todo en Monterrey. Andar
a pie en la mayor parte de los lugares en México
es como es un videojuego, porque los carros no
se paran, te pitan. Porque no tienes banquetas,
porque la banqueta tiene un poste metido a la
mitad. O cuando hay banqueta y cruzas la calle,
no se detienen, porque la cultura aquí es no
detenerse. El carro primero. Sí, aquí la cultura
es del carro primero y no se respetan los saltos
y cada quien hace lo que se le da gana. Y eso
sí tiene que ver con el gobierno y con la organización
urbana. Eso sí tiene que ver con la locura que
está pasando, motos arriba de las banquetas,
bicicletas arriba de las banquetas. Entonces,
es difícil, como peatón es peligroso, tienes
que estar súper alerta. Entonces, te van dando
poco a poco menos ganas de salir a caminar. Sí.
Porque hay menos espacios y hay menos respeto
al peatón. Y es menos caminable la ciudad. Porque
si te pones a pensar en Europa, pues, ¿qué tiene
Europa? Nuestra natal Europa. Nuestra natal.
En toda Europa. ¿Tú que eres de Estocolmo? Yo
que soy de Estocolmo. En Estocolmo todos caminamos.
O en bici. Andamos en bici. Pero, ¿qué pasa?
Hay muy buen transporte público. Claro. Hay muchos
trenes. Los carros se detienen, se paran, le
permiten el paso al peatón. O sea, el peatón
es el rey. Ahora que estuvimos en Madrid una
semana, andamos caminando y caminando y caminando
y caminando. Y es una ciudad donde el peatón
es el rey. El nivel de vida, la buena calidad
de vida de una ciudad, también se mide por el
transporte público. Claro. Entre mejor transporte
público tengas, no es quién tiene más carros,
regios, es transporte público. ¿Quién tiene mejor
transporte público? Y eso también corresponde
como sociedad de éxito. No recuerdo dónde lo
leí, pero decían que el éxito de una gran ciudad
no es cuando la gente que no tiene dinero empieza
a tener autos, sino cuando la gente que tiene
auto, a pesar de tener auto, decide usar el transporte
público. Es el síntoma que dice, ah, esto es
un buen síntoma. Dice Luis Saló, dice en Estados
Unidos, aquí en YouTube, de Grupo Fórmula, dice,
en Estados Unidos todo está lejos, también necesitas
trasladarte en auto sí o sí, a menos que viva.
en el centro y aún así todo queda lejos. Sí,
pero en Estados Unidos esto fue, entendamos esto,
por diseño. No es el caso de Nueva York, no es
el caso de Boston, no es el caso de la costa
este. Pero Detroit sí, pero... Pero todas las
ciudades que empezaron a crecer hacia el nuevo
Estados Unidos, no el original, fue así diseñado
para beneficiar a la industria automotriz. Entonces
hacían que el lugar donde vivías estuviera lejos
del lugar de trabajo y de los comercios. Para
que tuvieras que... Para que tuvieras que comprar
auto y usar el auto y beneficiarle a las compañías.
Lo que fue irónico es que la venta de los autos
se las robaron los japoneses y los alemanes,
que fueron quienes derrotaron en la Segunda Guerra
Mundial. Es una revancha. Imagínate esperarte
70 años para tu revancha. Sí. Jalo. Entonces
acabaron haciéndole una infraestructura automotriz
a compañías extranjeras. Pero Estados Unidos
fue diseñado para que usaras el auto, para que
tuvieras que usar el auto. Por eso el Super Mall,
el Freeway, todas las distancias. Todo hasta
allá. Sí, lejísimos. Los Ángeles, o sea, todo
te queda lejos. Hay pequeños barrios, pequeños
lugares. Pero cada vez menos también. Pero son
menos, exactamente. Entonces, candidata... Vote
por mí, ¿no? Candidata Carlos H. Solís en su
plan de gobierno. ¿Qué propone? El chisme como...
Fomentemos el chisme. Fomentemos el chisme. El
chisme de barrio por nuestra seguridad. Imagínate
eso, mi eslogan. El chisme por seguridad. Hashtag,
hashtag, hashtag. El chisme te ayuda a sobrevivir.
Chisme para vivir. Chisme para vivir. Chisme
para vivir mejor. Chismea más. Hágame una playera.
Chismea más, vive más. Más chisme, mejor vida.
Sí. Haz la cosa así. Chismemos. El mitote es
bueno. El mitote nos ayuda a una red también
de cuidado. El mitote. El mitote está hermoso.
Hasta cierto nivel. Sí. El mitote, entendiéndolo
como algo, no digan, no mentiras. No, no, no.
Sí, exactamente. El mitote es normal. Fíjate
qué tal, se acostó con no sé qué. Eso no nos
importa, a menos que sea tu marido. Si no es
tu marido, no te interesa. No, pero el mitote
realmente como esa construcción de redes de colonia.
Fomenta el mitote como comunicación de tu ciudad,
de tu barrio. Que te cuida. Cómprale a lo local.
pide tu chilaquiles tenga en Chile y saluda a
tus vecinos. Saluda a tus vecinos. Recupera los
parques. Y a tus vecinas. Y a tus vecinas. Tranquila.
Yo tenía una vecina. Marco. Es que en serio,
llegaba, yo estaba con mi amigo, era yo soltero,
bueno, sigo siendo soltero, era más joven y jugábamos
al uno en el balcón y la vecina llegaba del edificio
de enfrente y así con la cortina abierta. Bueno,
por algo estaba buscando y ustedes no supieron
leer. Le agarramos un amor al uno. De que todo
el día jugando. Todas las tardes teníamos una
cita con la vecina. Eso es barrio. Esa vecina
era Terian. No. Era, acuérdate que Terian es.
Ah, ya. Es Terian. Era Terian desde entonces.
Vecina. Si me estás oyendo, tú sabes quién eres.
No te he olvidado. Yo vivía en Calzada del Hueso,
ahí por Tlalpan. Para más datos. Repórtate, vecina,
aquí. Mándanos tu comentario. Nunca es tarde,
vecina. Karol H. Solís, ¿dónde te encontramos
en redes sociales? Karol H. Solís en todas las
redes sociales, incluyendo el TikTok de las cosas.
Muy bien. Qué divertido verte, amiga. También
a mí, Marco. Me da mucho gusto. Arriba el barrio,
arriba el barrio. Un abrazo para toda la gente
que vive en el barrio. Bella abraza a tu vecino,
a tu vecina. Abraza a tu barrio. Consensuado
siempre. Consensuado, consensuado. Consensuado.
Claro, obvio. La gente lo marcó, dijo. No, no,
no. Consensuado, consensuado. Valora tu barrio.
Si no lo has perdido, cuídalo. No nos conviene
agringarnos, la verdad. Volvemos después del
mensaje. Sigue en sintonía con Marco Antonio
Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
Nos encanta que venga Carlos H. Solís al programa,
le pedí que regresara pronto y ya regresó. Porque
yo soy muy entendida a personas que me ven. No,
le dije, quédate para comentar buenas noticias.
Oye, es que hoy es el Día Internacional de las
ONGs y tiene que ver con el tema del apoyo, del
barrio y todo. Nos faltó comentar eso. Y tengo
varios datos que me sé de memoria, te los voy
a decir. Se estima que existen más de 10 millones
de ONG en el mundo. Tienes un papelito que estás
leyendo. Puede ser o puede que no lo tenga. aproximadamente
1 .5 millones están en Estados Unidos, lo que
le convierte en el país con más concentración
de estas organizaciones. Pero sí, las ONG nacen
de... De eso, de una comunidad que se organiza
lejos del gobierno para accionar. Fíjate, ahorita
le tiramos muy mal a un de Estados Unidos, pero
de las cosas que sí podríamos aprender de Estados
Unidos es que allá sí hay una cultura de donativo.
Es muy común que el estadounidense done a la
causa que se le dé la gana, que son causas diversas,
pero es muy común que le donen. Al armamento
y así, pero no le hace. Pero donan. Queríamos
hablar bien de Estados Unidos. Perdón, no tengo
visa yo como quieran y me la van a quitar. Pero
sí tienen cultura de donación. Tienen cultura
de donación. Es muy común que ellos donen el
5, 7, 10 % de lo que ganan. Es muy común. Mi
contador de Estados Unidos siempre me dice, ¿para
quién van a ser los donativos? A mí se me está
olvidando. Ah, mira, es como parte de la cultura.
En México no hay una cultura de donación a las
organizaciones sin fines de lucro que están ayudando.
Y que el gobierno no puede con todo. Las ONGs
ayudan muchísimo. Sí, sí, sí. Y ahí hablemos
de... Es que todo tiene... Luego me pongo bien
mala. A ver, ya suéltalo. Pues es que los impuestos
a la gente que gana... más, porque también, si
yo gano bien poquito, ¿de dónde voy a donar?
Ah, no, ese es otro tema, claro. Pero tiene que
ver ahí un poquito pegado. O sea, donen más quienes
ganan más. Sí, pero si donamos todos. Poquito.
Pero a mí, por ejemplo. Hay que donar algo, lo
que puedas, a eso me refiero. Tiempo. Donen tiempo
si no tienen... No, pero aquí tienen mucha precarización
de tiempo. Sí, sí. Puedes donar tiempo. Puedes
donar... Hay gente que... Eres diseñadora gráfica,
la ONG. Dono mi trabajo. Ajá, exacto. Me quería
ir hacia allá para que también entendamos que
donar no solo es dinero. A lo mejor tienes tiempo.
A lo mejor tienes una profesión que puede ayudar.
Yo me organizo. Yo sé hacer Excel. Ah, pues,
dona eso. Sí, ideas. Puedes ser voluntariado.
Voluntariado, ajá. Y pueden ser 100 pesos. Dices,
oye, en vez de comerme este postre... Es desde
tu privilegio. Ajá, desde donde puedas. Sí. es
más privilegio, pues obviamente no nada más.
Tú sabes de quién estamos hablando. Pero para
ti te conviene. Sí. Si eres una persona privilegiada
en este país, te conviene. Ah, bueno, claro,
porque puedes deducir. No, pero además de que
puedes deducir. Yo ven pensando en el SAT todo
el tiempo. Tú dale al SAT, está bien, sí, sí
puedes deducir. Pero este tema, hablando otra
vez de Europa, los ingleses lo descubrieron hace
mucho tiempo en Europa. La gente con más privilegios
no puede disfrutar de su país cuando hay una
crisis terrible y la gente de abajo no tiene.
Ayudarle a la gente de abajo le conviene a los
de arriba. Eso es... Eso es... Hasta por egoísmo
hazlo. Y eso es comunidad también. Digo, qué
bueno que lo hagamos por generosidad y por amor.
Pero si no... Pero si no, hasta por egoísmo no
te conviene. Cierto. Que la gente de abajo no
tenga. Es correcto. No funciona. Eso es una...
Sí, porque al final estás viviendo aquí. Seguiendo
en ese mismo país donde vive la persona que no
tiene tantos recursos. ¿Y qué va a hacer esa
persona? Va a desarrollar un rencor social, muchas
veces bien fundamentado. No te me quedes viendo.
Y la va a agarrar contra ti. Como caro que tiene
mucho rencor social. Rencor social como nuestra
invitada de hoy. Pero lo estoy trabajando, personas.
Estoy trabajando ya no tener tanto rencor social.
donen para que yo no tenga rencor social. Vuelve
pronto. Vuelvo, vuelvo. En mi siguiente segmento.
En mi siguiente, me salgo y regreso, ¿va? Gracias,
Carola Chisoliz. No, tú no eres, tú no eres rencorosa.
Eres una gran mujer. Poquito, poquito, poquito,
pero lo estás trabajando bien. En dos mil. 15
me dijeron, eres bien rencorosa. Y ya se me quitó.
Y no se te olvidó. Y ya se me quitó. Y ya se
me quitó. No se me olvidó que me lo dijeron.
Pausa y volvemos con más en Grupo Fórmula. Ahora
sí viene otra invitada, ¿eh? Ya. Ya me voy. Sigue
en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Regil
en Fórmula. Pues fíjense que el Instituto Mexicano
del Seguro Social reporta que cada año hay aproximadamente
1200 accidentes en centros de trabajo en las
manos. Sin embargo, la mayor parte de estos problemas
no vienen de accidentes en el lugar de trabajo,
sino que vienen de movimientos repetitivos, dolor
en la mano. ¿Qué pasa cuando dices no pasa nada,
no me lo atiendo, no me lo veo y pasa el tiempo,
pasa el tiempo y el dolor va creciendo y de repente
ya no puedes ni abrir un frasco, no puedes hacer
las cosas básicas con tu mano? Para hablar de
eso, de las lesiones en la mano, que es uno de
los lugares que más se lesionan en el cuerpo
humano, y hablar de las soluciones, está con
nosotros el doctor Emanuel Ruiz, médico cirujano,
traumatólogo, especialista en manos. ¿Cómo estás,
doctor? ¿Qué tal, Marco? Muy bien, gracias. ¿Cómo
estás? Bien, contento de que estés aquí con nosotros.
Yo alguna vez me he caído un caballo y me lesioné
la mano. Bueno, tengo un caso que te puedo platicar
más adelante. Como bien lo dices, los accidentes
son muy numerosos en la extremidad superior.
Mano, muñeca son de los más frecuentes. Oye,
no es bueno ni es positivo normalizar vivir con
dolor en las manos. Es muy peligroso. Jamás.
No te acostumbres a ese dolor que está ahí presente,
que está atacándote noche a noche, que de repente
lo normalizas y dices, se me va a quitar. No
es normal. Es una señal que tu cuerpo te está
hablando. Entonces hay que poner atención a nuestro
cuerpo. Hay que buscar qué está sucediendo y
buscar la solución. Ahora, el que le ocurre un
accidente como me pasó a mí o le pasa a mucha
gente, pues bueno, ni modo, un accidente es un
accidente. Sin embargo, las lesiones de mano
más comunes no son por un accidente necesariamente,
¿no? No. Fíjate que tenemos un alto índice de
compresiones neurológicas. Es el famoso síndrome
de túnel del carpo que te despierta con hormigueo,
que te deja con dolor en la mano. ¿Ese de dónde
viene? Hay una compresión de un nervio, de uno
de los tres nervios más importantes de la mano.
Ok. Hay un efecto inflamatorio de las estructuras
alrededor, por sobreuso, por efectos hormonales,
sobre todo en la mujer, que hace que ese nervio
se comprima. ¿En la menopausia le sucede más
a las mujeres? Arriba de los 40 años. Ok. Sí,
ya empieza ese desbalance hormonal, hace que
los tejidos alrededor del nervio retengan líquidos.
Y el nervio no tiene para dónde hacerse. Y te
da esto del túnel carpiano, que es como un hormigueo.
Sí, imagínate que el nervio es como un cable
eléctrico, literalmente es un cable eléctrico
natural. ¿Qué pasa si lo aplastas? La señal ya
no pasa. Y todas las funciones de este nervio
se pierden. Una de ellas es causarte dolor y
hormigueo. ¿Y la solución para ese problema?
Hay varias soluciones, dependiendo del grado
donde te encuentres, ¿verdad? No todos se tienen
que operar. Hay soluciones sin cirugía, conservadoras,
como le llamamos, pero hay que atenderlas y hay
que estudiarlo. Hay que ver dónde estás, en qué
estadío estás. Mientras más rápido empiezas a
sentir dolor en la mano, hay que ir al doctor.
Sí, claro. Sí, porque puedes estar en un estadio
uno, muy salvable, sin operaciones, muy tranquilo,
y te lo llevas, o sea, te lo tratas. Oye, luego
está una que se está volviendo más común, la
tendinitis por celular o computadora. ¿Eso qué
es? Cuéntanos. Sobreuso. El tendón es una rienda
que siempre está en movimiento, pero esa rienda
tiene poleas que lo mantienen en su lugar. Y
el roce continuo. Estar moviendo, mueves más
de 3 ,000 veces al día. Los pulgares. Los pulgares
en una texteada. Terminan fatigados. El tendón
rosa tantas veces que termina inflamado. Entonces,
causa dolor. Si esto lo dejas avanzar, empiezan
las complicaciones. Empieza el cuerpo a responder,
a formar quistes, a atorarte ese pulgar, a hacer
clic. Ya no mueves correctamente. Entonces, aguas.
Y también hay que ir al médico a que te revisen.
Sí, esto va muy de la mano con automedicarse.
Hay que revisar qué está sucediendo, porque hay
que hacer una exploración específica y ver que
no se trate de otra cosa. ¿De otra cosa como
qué, por ejemplo? Los huesecillos de la muñeca.
Son muchos, son varios, que están ahí amontonados,
que pueden dar dolores por desgaste, que es muy
similar en la misma zona o en una zona muy cercana
a donde duele ese tendón. Algo puede estar sucediendo.
Un cuerpo nos está hablando. Tengo casos publicados
ahí en mis redes sociales, arroba Ruiz Hans,
donde pueden entrar y ver de qué casos específicos
estoy hablando y ver qué sucede con ellos. Arroba
Ruiz, como el apellido, arroba Ruiz con Z, Hans
como manos en inglés. Todo pegado. Es el doctor
Emanuel Ruiz. Entonces, arroba Ruiz Hans y ahí
tienes casos. Hay casos donde presentamos de
lo más interesante. Lo más novedoso, lo más común
también que podemos hacer y sobre todo casos
especiales. Oye, ¿hay también problemas cuando
una fractura no se atendió correctamente? ¿Te
llegan casos así? Como subespecialista nos llega
mucho la segunda opinión. Antes de operarse y
también... cuando ya están operados y que no
se siguió una técnica correcta. No quiero decir
mal operados, pero que no se siguió una técnica
correcta, que no usaron una placa que debería
de usarse. Sí nos llegan muchos pacientes buscando
qué sucedió en mi cirugía, por qué sigo con dolor,
por qué está mi mano mal alineada o por qué está
dura después de que me operaron. Eso es bien
frecuente en mi consulta. Ok, entiendo. Lesiones
de deportistas te deben tocar muchísimos. Tú
eres deportista. Padelero. ¿Cómo te va con los
olores de pulgar y de muñeca? No me han dado
todavía. Ah, bueno. Es común. Padel tal vez no
tanto. Tenis tal vez no tanto. Golf, mucha lesión
de muñeca. Claro, golf, sí, sí. Cuando le pegan
ahí al césped, que no les gusta que le digas,
¿le pegaste al césped? No, no le pego al césped.
Pues sí, porque traes una fractura o traes una
lesión. Golfistas mucho. Porteros también. Porteros,
claro que sí. Béisbolistas. Veo mucha lesión
del codo de béisbolista. Niños, adultos, profesionales,
lesiones por sobreentrenamiento. Aquí caemos
en otra cuestión. Sobreentrenamiento. Sobreentrenamiento
de estos niños deportistas de ligas menores en
donde el binomio papá coach, que los presionan
para ser el próximo Shohei Yotani, llegan los
niños con lesiones muy marcadas y los hemos tenido
que operar. Oye, ¿las lesiones de codo se conectan
también con la mano? Toda la extremidad, pero
la mano es la parte final, la parte sensitiva,
la parte que nos sujeta, que nos conecta, pero
el codo la mueve. El codo es la grúa de esa mano.
Entiendo. Mujeres mayores de 50 años, ahí se
presenta mucho la osteoporosis y la menopausia,
que también ya se presentó. Sí, claro. ¿Eso agrava
la posibilidad de lesiones de manos? Si una persona
que no tiene osteoporosis se cae con la misma
energía y el mismo golpe que una que tiene, se
va a fracturar más fácil la que tiene osteoporosis.
Entonces requiere menos energía para lesionarse.
Ya, entiendo. ¿Mujeres embarazadas? Mujeres embarazadas
y de parto reciente sufren mucho de las patologías
inflamatorias de la mano. Síndrome del carpo,
las tendinitis les dan mucho. Y sabes que la
clave de dejar de hacer lo que amas en una madre
que tiene su bebé recién nacido, que no le puede
alimentar, que no lo puede cargar, es terrible.
Llegan desesperadas porque hay una patología
que los estadounidenses le llaman Mommy's Thumb.
que es una inflamación de uno de los pulgar de
la mamá, que es una inflamación de uno de los
tendones que hace que lo pueda sujetar al bebé
de esta manera. Y al no poder, pues duele mucho,
no lo puedes cargar. Y es una inflamación muy
común en las mamás de bebés recientes. ¿Y se
pueden solucionar esos problemas para volver
a hacer lo que amas justamente? Definitivamente.
Podemos ofrecerle inicialmente tratamiento sin
cirugía. Y son muy raros los que llegan a operarse.
¿Es como rehabilitación? Rehabilitación, uso
de medicamentos antiinflamatorios localitos,
puestos al lado del tendón. Sí hay mucha patología
de la mamá embarazada y de la mamá de parto reciente.
Ok. Estaba preguntando a la gente aquí en el
canal de YouTube de Grupo Fórmula. Dice Alba
en YouTube, nos dice, ¿dónde podemos consultar
al doctor? Ahorita nos va a decir. Dice, hice
un esfuerzo cargando un garrafón de agua y sentí...
Como que un tirón dentro de mi brazo y ahora
tengo dolor constante cuando agarro cosas con
una mano. Bueno. Eso es frecuente. Los sobresfuerzos
o las cargas que exceden la capacidad de una
mano o de una persona pueden lastimarlas. Si
hay que evaluarlas, puede tratarse de un simple
esguince de muñeca o hasta una ruptura tendinosa.
Pero hay que ir al médico. Sí, definitivamente.
Hay que ir al médico. Preguntan aquí también
por los boxeadores. José nos pregunta por los
boxeadores. Lesiones muy frecuentes de los boxeadores
son rupturas de ligamentos de la muñeca. Sufren
bastante. La carga axial en cada golpe hace que
dos de esos ocho huesecitos que te comentaba
se expandan. abran y pierden la resistencia y
se rompen estos. Ok. Parece que también ahí hay
algunos casos en Ruiz Hans, en el Instagram de
boxeadores. Tengo un caso de un MMA, un boxeador
de MMA, que si lo restablecimos, anda muy bien,
anda dando sus golpes. Oye, entonces, ¿en dónde
te pueden localizar antes de que se nos acabe
el tiempo? Redes sociales, Instagram, TikTok,
arroba Ruiz Hans. Ruiz con Z, del apellido Ruiz,
y Hans es el, con manos en inglés, Ruiz. Hans,
con Z. Y estoy aquí en el Hospital Cristo Mugersa
Alta Especialidad, como cirujano de mano, aquí
en Monterrey. Ok, Hospital Mugersa Alta Especialidad,
Hospital Mugersa Sur, ¿correcto? Alta Especialidad
es el de Obispado, también estoy en Sur, también
voy para allá. Vas y vienes. Sí, estoy en los
dos lugares. Y tienes un sitio web, aquí lo tengo,
es especialistaenmanos .com, ¿correcto? Así todo
pegado. Especialistaenmanos .com. Entonces, ¿qué
señales no ignorar para ir al doctor? Hormigueos,
nocturnos, dolores que no se quiten, que te caíste
y ese dolor no se ha desinflamado y no te has
aliviado. Es importante poner atención. ¿Y qué
le dirías a la gente que ha dejado de hacer lo
que ama por el dolor? Vayan a revisarse. Tenemos
que regresarte a hacer lo que amas. Tenemos que
devolverte esa función, no solamente operando.
Se puede hacer de mil maneras, rehabilitándote,
medicinas, ferulitas, masajes, etc. Tenemos que
buscar la causa y ofrecerte lo mejor que está
adecuado a esa lesión. Y mientras más rápido,
mejor. Exacto, no dejes pasar eso. ¿Qué porcentaje
de la gente se salva, digamos, de la cirugía?
Aunque yo sé que la cirugía puede ser buenísima
cuando ya... Mira, vamos a dar un ejemplo así
bien rapidito. El síndrome de túnel del carpo.
Si lo agarramos a tiempo, dos, tres años sin
cirugía y así no lo llevamos. Te puedes llegar
a salvar por completo. Los dedos en gatillo,
si lo vienes a atender temprano, también puedes
llegar a salvarte del cuchillo. ¿Y cuando el
cuchillo es necesario, la recuperación cuánto
dura? Cuando el cuchillo es necesario, estamos
preparados para hacerlo de forma correcta. ¿Y
con rehabilitación posterior y todo? Sí, es una
cirugía muy rápida, relativamente en 30 minutos
estamos terminando una cirugía. ¿Y el tiempo
de recuperación más o menos? Entre dos y tres
meses. ¿Dos y tres meses haciendo ejercicios,
rehabilitándote? Sí, pero estás funcionando y
estás trabajando a la semana. a la semana, te
reintegro rápido muy bien, instagram arroba ruizhands
con z y hands como manos y también especialistas
en manos .com es el doctor Emanuel Ruiz que atiende
aquí en Monterrey Nuevo León y pues aquí saben
que a Monterrey viene gente de toda la república
atenderse porque hay un excelente nivel médico,
pues muchas gracias doctor Emanuel Ruiz un gusto
conocerte y gracias por estar con nosotros una
pausa y volvemos con más aquí en Grupo Fórmula
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en
Fórmula. Alcance tu máximo potencial. ¿Quieres
iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?
Saber todos los secretos de todos. Donde y cuando
quieras. ¿Les va a cambiar la vida? RSS .com
Almacenamiento, distribución y programación de
tus episodios en un solo lugar. y distribuido
por RSS .com RSS .com Hacer podcast de manera
fácil. Tenemos que abrir la conversación para
hablar de chismecito histórico y de moda. Va
a estar muy interesante porque fíjense, hoy vamos
a desafiar algunas cosas que conocemos. Cuando
tú oyes... faldas, tacones, pelucas, maquillaje,
pues si naciste en tiempos recientes de la historia
del planeta y acá por estos lugares del mundo,
dirías, ah, son cosas de las mujeres. Y de repente
cuando ves a un hombre que usa falda, tacón,
maquillaje, peluca, pues dices, eso están tomando
cosas que vienen de las mujeres. Pero si te dijéramos,
si aprendiéramos hoy que todo eso se originó
no necesariamente en las mujeres, sino en los
hombres, Históricamente, primero fueron los hombres
los que usaron tacones y pelucas y cosas así.
Va a estar muy interesante la plática. Para eso
hemos invitado, ya que estamos acá en Monterrey,
en Emolión, a Francisco Aguilar, diseñador de
moda y creador de contenido, a quien ya tuvimos
el honor de tenerlo en el podcast, que nos contó
su historia de vida hermosa y cómo superó. Me
acuerdo que eran 16 cirugías. Sí, más de 14.
14 cirugías eran. Un podcast al que le fue muy
bien. Pero hoy no vamos a hablar de eso. Bienvenido
al programa. Hoy no se trata de mí. Gracias,
Marco, por invitarme. ¿Cómo están en casita donde
nos estén viendo? quien asignó los géneros a
la ropa. Y es que, por ejemplo, la falda, la
falda la comenzaron usando los hombres, desde
los obreros hasta faraones, en el antiguo Egipto,
que usaban la famosa falda shendit, que inclusive
esta falda tenía pliegues y largos. Estos pliegues
y largos era lo que dictaba, o sea, lo que te
decía de qué estatus social era. el hombre que
portaba esta falda. Oye, eso es verdad, porque
vemos las películas de romanos y de egipcios
y vemos a los hombres, a los militares, ahorita
que estoy pensando, los ves con falda. Lo acabas
de mencionar también. Los de Grecia, que usaban
el famoso chitón, también los romanos, que por
ejemplo los romanos usaban, los soldados romanos,
todo esto de la falda fue más por practicidad
y por el tipo de clima. Como eran climas cálidos,
era mucho más fácil llevar una falda. Inclusive
también los soldados romanos traían faldas mucho
más cortas y con tiras de cuero. para ser más
prácticos y para la guerra y todo este tipo de
cosas. Ya, entonces la falda, sí es cierto, estoy
pensando, digo, mis referentes son las películas,
no viví en esos tiempos, pero es cierto, las
mujeres no traían faldita, o sea, las mujeres
traían como túnicas largas. También lo usaban,
es que antes no era tan tan, o sea, no era tan
mal visto como minifalda y todo eso, ya comenzó,
que eso más adelante lo vamos a mencionar, pero
inclusive hasta el pantalón era como visto como
bárbaro. Las personas que usaron pantalón justo
por el clima, porque el pantalón era asociado
con el frío. Ok, a ver, entonces empecemos. ¿Por
dónde empezamos tú? Dinos falda, tacón, maquillaje,
peluca. Pues de todo. Podemos comenzar, por ejemplo,
las faldas. Hoy en día hay hombres que todavía
las siguen usando, por ejemplo, en Escocia. En
Escocia. El famoso kilt. Y en Escocia nadie lo
ve raro porque es parte de su cultura. totalmente
parte de su cultura, inclusive también los estampados,
el famoso tartán, que es el estampado de las
cuadrículas, también representa como de qué clan
eres, de dónde perteneces, qué tipo de, ¿sabes?
O sea, todo eso representa. En la India, por
ejemplo, está el dhoti, en el sudeste asiático
está el sarongi, o sea, todavía sigue, y está,
¿cómo se llama el de Arabia? El tuak, algo así
se llama. O sea, todavía se sigue usando, pero...
O sea que la falda, cuando empezó el uso de la
falda, eran hombres y mujeres, era parejo. Era
parejo. Ya. Era parejo. Y luego también los tacones,
por ejemplo, que mencionabas de los tacones.
A ver, cuéntanos de los tacones. Los tacones
también comenzaron con los hombres. Comenzaron
con los guerreros persas. Ajá. Como eran guerreros
persas y montaban a caballo, obviamente... Tenían
que usar las manos para el tiro de arco, el arco
y la flecha. ¿Con qué se detenían? Con el tacón
que lo atoraban en el estribo. Para montar el
caballo. Para montar el caballo. Y entonces el
tacón los detenía. El tacón los detenía, los
ponía en equilibrio, ¿sabes? Para que no se cayeran
y pudieran sostenerse realmente. Sí. Y cuando
estos persas visitan Europa... Los de la aristocracia
dijeron, esos zapatitos, todo que ver, yo quiero
unos iguales. O sea, yo también quiero unos iguales
que, por ejemplo, en Rey Luis XIV, él dice, sabes
que yo quiero unos, y los quiero rojos, y los
quiero más altos, porque en ese entonces representaba
como este estatus social de poder, entre más
alto o más, ya sabes. Era prácticamente, el tacón
era la masculinidad de la élite. Claro, el tacón
era la masculinidad de la élite. Sí es cierto,
porque si ves, por ejemplo, películas sobre Mozart
o Beethoven, aquellos tiempos, pues ves a toda
la élite con tacón, con peluca. La peluca también
inició los hombres, que era lo que representaba
el poder. Más que nada, por ejemplo, los de la
corte y todos esos tipos de jueces y demás representaban
poder. Con los rizos, estos blancos. Blancos,
rizos y demás. Y de ahí también el maquillaje,
el maquillaje también, como lo mencioné acerca
de la falda que comenzó en el Antiguo Egipto,
el maquillaje también inició desde el Antiguo
Egipto con el famoso delineado. Es cierto. Este
delineado tiene nombre de col. Los egipcios se
delineaban los ojos como parte de su cultura.
Como parte de su cultura, como símbolo de espiritualidad,
pero también se decía que reducía como las infecciones
y les protegía cerca del sol también este delineado.
Sí, andaban en faldita. Y andaban en faldita
y con pliegues y diferentes largos. Y eran los
guerreros, o los faraones. Eran los machos, machos,
machos. Y también los guerreros. También los
guerreros, también. Y luego también el maquillaje,
por ejemplo, en la antigua, o sea, en Grecia,
se usaba para representar en el teatro personajes
y ya sabes, todo esto. Pero luego también en
los romanos, por ejemplo, en la aristocracia,
usaban este polvo para aclararse la piel. ¿Por
qué para aclararse la piel? Porque era como este...
Mírenme, soy muy blanco porque yo no trabajo
bajo el sol. Claro, era un tema de estatus. Era
un tema de estatus. Ahora toda la gente con dinero,
con privilegio, pues quiere estar bronceada para
que vean que voy, salgo de vacaciones y me da
el sol. Pero en esos tiempos era al contrario,
era no me da el sol. Quiere decir que soy rico.
De hecho, lo del bronceado lo inició, se dice
que lo inició Coco Chanel. ¿Coco Chanel? Coco
Chanel, por lo mismo que yo no me la paso encerrado
trabajando, a mí sí me da el sol, tengo dinero
para que me dé el sol. entonces todo ha ido cambiando
cuando vas a museos de repente ves las pinturas
antiguas y ves que la gente ves incluso desnudos
de gente con lo que hoy consideraríamos sobrepeso
pero era como tengo estatus para tener mucha
comida y miren estoy llenito o tengo lonjitas
o pancita porque tengo mucha comida si estás
flaco eres pobre si estás más robusto eres rico
Y mira quién diría ahora. Y ahora estamos al
revés. Ahora estamos mucho al revés, que si no
te inyectas quién sabe qué, es porque no te alcanza
y no puedes ser delgado como yo que me inyecté
no sé qué tanto. Ajá. Es totalmente... O sea,
que todo el tema de la moda, o sea, no hay nada
que le corresponda realmente a los hombres o
a las mujeres, sino ha sido simplemente moda,
tendencias. Y es que en realidad... hablando,
por ejemplo, de la fala, tacones y los hombres
y todo eso, en realidad la ropa no tiene género,
es que la ropa más bien tiene contexto histórico.
Tiene contexto histórico y lo que cambia es la
mentalidad del colectivo. Entonces, y volvemos
al tema del maquillaje, por ejemplo, como lo
mencionabas de los retratos, en Europa, por ejemplo,
estaban estos con las pelucas, pero además tenían
base clara, pero además se ponían rubor hombre.
Estamos hablando de hombre. Sí, se ponían primero
blanquito y luego rubor para que no obrese como
fantasma. Exacto, y luego se teñían los labios
y además se pintaban lunares falsos, los famosos
beauty marks. Para verse sexys. Para verse sexys,
les daba estatus. Y es que entre más producido,
era de mayor alto rango social. ¿Sabes? De estatus
social. Claro, es cierto. Entonces tú ponte a
pensar, si sacáramos así en el túnel del tiempo
a una persona mega rica, mega privilegiada de
hace unos miles de años y lo trajeramos acá con
peluca, maquillaje, lunar pintado, las camisas
estas que tenían un montón como de rizos. Ahora
es más minimalista. Falda, tacón alto, rojos
y todo lo verías y dirían, ah, pues a lo mejor
le gusta vestirse de mujer. Y no. No tenía nada
que ver, simplemente así se vestían los hombres
en esa época. No, y es que hay muchos contextos
históricos que dices, ¿en qué momento? ¿Por qué
eso se volvió moda? Porque luego también, bueno,
por eso ya sería otro tema, luego si quieres
lo platicamos después. ¿Cuál? Que hasta hubo
de moda ponerse, verse como enfermos. ¿Estuvo
de moda verse como enfermos? Sí, o sea, y estamos
hablando de la época de Lewis Carroll, el autor
de Alicia en el País de las Maravillas. Sí, sí,
sí. En esa época estaba de moda verse. Pálidos,
ojerosos. ¿En serio? Eso no lo sabía. Entre más
enfermos, inclusive hasta se comían un gusano,
¿cómo era? Un parásito. ¿Qué? Que los hacía enfermarse
más. ¿Cómo crees? ¿Y eso por qué? ¿De dónde vino
eso? Pues esa era la moda, como verse... Verse
enfermo. Personaje de Tim Burton, casi creo.
O sea, verse demacrado. O sea, la moda es efímera.
La moda... Nada es real, digamos, en la moda.
Todo es... Todo es pasajero. Es que todo depende
del contexto histórico que se esté viviendo en
esa etapa. O sea, la moda también refleja este
pensamiento social. Si la sociedad es rígida,
la moda va a ser rígida. Si la sociedad evoluciona,
la moda también va evolucionando. Es que la moda,
a final de cuentas, es una manera de comunicar.
Consciente o conscientemente siempre nos comunica
algo. Y refleja lo que está pensando la gente.
Exacto. Claro, claro. En los tiempos donde la
iglesia dominaba en Europa, pues todo era muy
puritano. En Estados Unidos, cuando llegaron
los puritanos de Europa a Estados Unidos, también
era toda la cultura puritana y ha habido culturas
más artísticas, más de pintura y de música. Bueno,
seguimos platicando, abriendo la conversación
con Francisco Aguilar, diseñador de moda y creador
de contenido aquí en Grupo Fórmula, entendiendo
cómo antes tacones, peluca, maquillaje, lunar
artificial, faldita, todo eso. era lo más masculino
en algún momento y ahora lo vemos como femenino.
¿En qué momento cambió todo eso? Lo vamos a aprender
después de mensajes en Grupo Fórmula. Abriendo
la conversación con nuestro querido Francisco
Aguilar, diseñador de moda y creador de contenido,
estamos hablando de cómo fue que los tacones,
las faldas, las pelucas, el maquillaje, los lunares
artificiales en la cara... Eran masculinos, era
lo más masculino del mundo. ¿Y en qué momento
pasaron a ser cosas identificadas exclusivamente
con las mujeres? Hablamos ya del Egipto Antiguo,
de Asiria, de Sumeria, de los griegos, de los
romanos. Y ahora vamos a hablar de cómo empezó
todo a cambiar. O sea, ¿en qué momento, mi querido
Francisco, en qué momento se le asignaron características
de la ropa? al género masculino o femenino. No
siempre fue así. Sí, mira, así resumido, así
breve, así chismecito aquí entre nosotros. Sí.
Súper resumido, fue como entre el siglo XVIII
y XIX en la Europa Occidental. Ajá, ¿qué pasó?
¿Qué pasó? Realmente fue como después de la ilustración
y de la revolución francesa. El hombre ideal
pasa de ser como decorado, ornamental, ya sabes
con tacones, pero encaje, pero también maquillaje.
A cambiarse a totalmente sobrio, totalmente práctico,
totalmente funcional, racional. Los historiadores
llaman este golpe como la gran renuncia masculina.
La gran renuncia masculina. Porque el hombre
renuncia a los colores, a toda la producción,
digamos. A todo esto. Obviamente a la hora de
la industrialización, cuando ya es la hora de
chambear y todo eso, se pierde mucho tiempo en
el maquillaje. Mujeres y los que se maquillen,
ustedes van a entender, se pierde mucho tiempo
en el maquillaje. Entonces es como necesitamos
practicidad. Y luego también lo de las faldas,
que sí, que era muy cómodo al aire libre, en
el clima cálido y demás, pero ahora en una fábrica
donde se funde el hierro, ya sabes todo eso,
una salpicadita de... De este hierro fundido
en las piernas, pues como que ya no es tan práctico,
mejor usamos pantaloncito. O sea que fue la industrialización,
eso fue lo que cambió las cosas. Sí, sí, sí.
La chamba, la vida, cambió el estilo de vida.
Cambió el estilo de vida. Empezaron las grandes
ciudades, digamos, y era más práctico. Yo me
acuerdo que mi abuelo, en paz descanse, pues
otra generación, pero mi abuelo siempre nos decía
a los nietos, decía, el hombre tiene que ser
feo, fuerte y formal. Exacto. Él era de esa escuela,
así como, sí. Sí, que era práctico, el hombre
tiene que resolver, tiene que ser funcional,
tiene que... Trajes color cafecito, color gris,
color negro, o sea, nada de colores, corbatas
rosas, nada de esas cosas. Sí, se volvió totalmente
como sobrio, totalmente estructurado, totalmente...
Cuadrado. Cuadrado. Ok, y eso está bien, o sea,
cada quien hace lo que quiere con su vida, pero
se empezó a volver primero como algo práctico
y luego se empezó a juzgar a quienes no adoptaban
esos cambios. Ah, sí, porque luego también, como
la mujer siempre estaba en casa en esas épocas,
A la mujer se fue a quien se le comenzó a atribuir
lo ornamental, lo decorativo, el maquillaje,
porque nosotros hombres somos más productivos,
somos los trabajadores de aquí. Ah, ya entiendo.
Y claro, la mujer estaba en casa, entonces tenía
tiempo de ponerse una faja y el vestido y la
peluca y el maquillaje y las joyas. Exacto. Y
el hombre tenía que chambearle. Exacto. No tenía
tiempo para esas cosas. Ajá. O sea, cortarse
el pelo y la cosa práctica. Ahí empezó el tema
de los géneros y la ropa. Y que llegó hasta los
colores. Hasta los colores también, exacto, sí.
O sea, eso de que el rosita, si es niña le vamos
a dar ropa rosita, si es niño le vamos a dar
ropa azul. Sí, y por ejemplo anteriormente el
morado, por ejemplo, hablando de colores, el
morado era muy asociado con los de la realeza.
Claro. Y ahora es como morado, pues es como para
niña. Pues el escarlata todavía lo usan los obispos,
los cardenales en el Vaticano, ¿no? Exacto. Y
se ponen, pues es lo que traen ellos, pues esto
es como un vestido. Una sotana, sí, es como un
vestido. Un vestido, exactamente. Sí, que viene
de la Roma. Ajá, y traen el color rojo. Ellos
todavía, los cardenales, todavía se visten un
poco mucho más producidos. Pero ahí es donde
nos damos cuenta. Que la ropa también comunica,
por ejemplo, hablando de los cardenales y sacerdotes
y demás, llevan colores. Cada color tiene un
significado. En cuanto a esta religión, no estoy
muy seguro de los colores, pero no recuerdo,
no sé más bien qué significa cada color, pero
sí es un hecho que cada color... Es para cada
temporada, cada... Sí. Tiene un porqué. Sí, sí,
sí. El sacerdote se pone de verde, se pone de
púrpura, de morado. Exacto. Tienen distintos
colores para las diferentes épocas de las liturgias
en la iglesia, ¿no? Y los cardenales, los de
más alto rango, son los que se visten de rojo.
Es un privilegio. Los demás serían una sotana
negra. Entonces también hay como estatus dentro
de la misma iglesia en los colores. Pero son
básicamente túnicas, vestidos. Le dicen sotana,
pero es un vestido. Es que abajo ya llevas, ahora
traes pantalones. Y antes no. Cristo no traía
pantalones abajo de la túnica, digamos. No, andabas
así, por el desierto y el calor. Casual, él andaba
muy a gusto. Andábamos muy a gusto. Bueno, ¿y
en qué momento entonces se empieza a juzgar a
quien...? O sea, me imagino que pasó mucho tiempo,
¿no? Pero llegó un punto en que se empieza a
juzgar a los hombres que no se adaptaron a esta
sobriedad, a esta sencillez, al hombre de traje,
sin colores, sin joyería, sin maquillaje. ¿En
qué momento empieza el juicio? Según la historia.
O sea, ¿en qué momento empiezan como a decir,
ay, este güey, ¿por qué trae sal? Ay, este güey,
¿por qué trae...? A discriminar. Sí, sí, sí,
sí. Pues es que en realidad esto viene mucho
porque se confunde mucho la costumbre con la
verdad. Ajá. O sea, a veces cuando se rompe la
costumbre, creemos que está rompiendo como una
cierta regla moral. Ajá. Cuando en realidad solo
está rompiendo una regla cultural. Claro. ¿Sabes?
Y es que ¿por qué hay este choque? Porque también...
Porque incomoda. En la actualidad también, ya
lleva rato, pero todavía sigue arrastrando eso,
porque la masculinidad se volvió como muy rígida.
O sea, hubo una etapa, que lo mencioné en el
segmento pasado, donde en la historia lo masculino
era lo sobrio, pero también lo oscuro, pero también
lo estructurado. Pero antes de eso, recordemos
que estaba el hombre totalmente decorado, totalmente
ornamental, totalmente... Colorido, totalmente
expresivo Si tenías dinero Si tenías dinero,
si eras de buen estatus social O sea, era un
símbolo de estatus Porque si eras gente del pueblo,
pues no tenías dinero para... vestirte así, andabas
trabajando, eras un peón, o el carpintero, o
herrero. Exacto, y como lo había mencionado,
refleja como este pensamiento social, lo que
está pasando en la sociedad, lo que está pasando
alrededor. Hoy en día, un hombre con dinero,
con, ya sabes, se le considera como más bien
a un hombre con este famoso clean look. Clean
cut, sí. Totalmente all money también, como un
look muy sobrio, muy estructurado, muy... Muy
limpiecito. Muy limpiecito, pero... O sea, simplemente
es lo que representa ahora, que ahora ya es como
muy exagerado si un hombre lleva puesto una falda,
si un hombre lleva puesto un maquillaje, si un
hombre lleva puesto tacones. Claro. O sea, yo,
por ejemplo, ahora mismo, no sé si se ve en cámara,
pero llevo puesta una falda. Traes pantalones
y arriba traes una falda, sí. Traigo una minifalda,
bajo nada. No, no es cierto. Traigo pantalón.
Pantalón y falda, pero la verdad, pocos hombres
atreverían hoy en día a ponerse un pantalón y
una falda. Exactamente. Tú como que, ah, bueno,
es diseñador de modas. Es como que, ah, ok, ok,
ok. Se entiende porque es una profesión. A lo
mejor si eres estilista o pintor o, qué sé yo,
bailarín o alguna cosa así como muy artística.
También. Acabas de dar justo el clavo. La moda
para nosotros siempre es como una herramienta
de libertad, una herramienta donde podemos expresarnos
y decir, yo así soy. Punto. No te estoy preguntando
si te gusta o no. A mí me gusta esto. Me gusta
expresar que soy totalmente libre, que voy fuera
de la normatividad. Así soy. Yo soy expresivo,
artístico. Oye, que empezó a pasar lo mismo en
las mujeres, cuando la mujer se vuelve más ejecutiva
y empieza a salir de casa y se empieza a poner
pantalones, empiezan las críticas hacia las mujeres,
ahorita ya no, pero al principio por ponerse
como trajes ejecutivos, por ponerse pantalones.
Por ponerse pantalón, que eso fue a partir de,
fue durante la guerra. Ajá. Que era también por
practicidad para las mujeres, para, oye, como
que no es tan cómodo andar en friega por todos
lados, en falda, mejor un pantaloncito. Sí, y
tacones más bajos y todo. Si el hombre se va
a la guerra, la mujer se tiene que tomar muchas
funciones del hombre. Exacto. Que eran tradicionales
de los hombres y cuando regresan los hombres,
pues ya ellas no se salen del lugar de trabajo.
Oye, Marco sí le sabe de moda, ¿eh? No, no sé,
no sé. Sí le sabe, se está haciendo, pero sí
le sabe. No, estoy reflexionando contigo. Ajá.
Pues no le sé de moda. No, pero sí, sí la sabes,
ya me di cuenta. Mañana me aparezco en falda
en Radio Fórmula, a ver qué me dicen. Que es
que la verdad, a menos que seas diseñador o alguna
cosa así, los que no tenemos, ya me imagino un
camarógrafo se aparece en falda, se lo van a
acabar los demás porque estamos muy estereotipados.
Pero es que también, es como cuando la gente
me pregunta acerca de, quiero cambiar de estilo,
pero no me atrevo. Ajá. Es que también el estilo...
Es tu personalidad. Y el cambiar estilo, el decir,
¿sabes qué? Yo estoy acostumbrado a usar mucho
negro, estoy acostumbrado a usar mucho saco,
estoy acostumbrado a usar, ¿sabes? Y de repente
vamos a ponerte un rosita. Es como, ¡ah, caray!
Pero es que mi personalidad es como más ruda,
mi personalidad es como más seria. Que me pongas
un rosita como que ya no entra dentro de mi personalidad.
Por eso cuesta cambiar de estilo. Sí, yo me acuerdo
en el 97 cuando salió a ti la del precio, creo
que tú no habías nacido. No, claro que sí lo
vi, yo era fan. Gracias. Bueno, me acuerdo que
en ese momento el diseñador de vestuario, diseñadora
de vestuario, me propuso, mira, vamos a ponerte
trajes, pero más como la onda europea, y me enseñó
fotos y revistas. Y sí, salí yo de trajes y corbatas
color limón, color rosa, color amarillo y todo.
Y me acuerdo que... Fui parte un poquito del
cambio, porque en la televisión antes no veías
a hombres vestidos con esos colores. Pero no
faltó quién, amigos, abogados y todo, que me
decían, ah, tu camisita rosa, güey. Sí, claro.
Y me daban carrilla y me preguntaban que si era
gay, porque todavía yo camisas rosas. Y me di
cuenta que en Europa era como mucho más moderno
y normal. Normal. Y era aquí en México y en Estados
Unidos donde no se usaban colores tan fuertes.
Y Marco todavía fue mucho más adelantado. Catina,
¿el precio era qué año? 97. 97. Yo, por ejemplo,
cuando me fui a estudiar a Italia, era como en
el 2007, 2008, ahí era de lo más común y lo más
normal los pantalones, los jeans de colores.
naranja, rojo, amarillo, verde, lo que tú quieras.
Cuando regreso acá a México, obviamente yo me
traje pantalones de allá, los llevaba puestos
y bueno, de payaso, de ridículo, de lo que tú
quieras. No te bajabas. Cortea, pasó como un
año. Ya los hombres, ya en ese, o sea, mis reyes,
ya sabes, de buen estatus social y demás, los
comenzaron a usar con los famosos mocacines,
con el apolo y demás. Y bueno, y yo aquí tu payaso
cuando yo los usé. Claro, Europa sigue siendo
el lugar más adelantado. Pues no siempre Europa,
también puede ser Japón. Es que también depende
de la capital de la moda de cada país. O sea,
un Milán, Italia, un París en Francia, un Tokio
en Japón, un... Se me están olvidando más. No
pasa nada. Brasil, por ejemplo. Brasil también.
O sea, depende de cada... Pero Europa es más...
Bueno, generalmente hablando, además de sus lugares,
Europa es como más adelantado. Por ejemplo, yo,
estilistas... amigos que son estilistas me dicen,
para mí es una flojera ser estilista en México,
porque, por ejemplo, hasta en las mujeres. Las
mujeres nada más llegan y ¿qué te piden? El corte.
Ay, nada más despúntame. Nada más despúntame.
Y traen el mismo corte por muchos años. En cambio,
en Europa las mujeres se cortan el pelo, se lo
vuelven a dejar crecer, se lo cambian de color.
Y los hombres también se hacen cosas distintas.
Y aquí, en nuestro México, es más como lo mismo.
Nada más el mismo corte. Somos como borreguitos.
¿Qué será? ¿Nos dan miedo? salirnos de la cajita?
Es que también es parte de la cultura y también
parte, o sea, obviamente como todo lugar siempre
influye mucho como la cultura, si nuestra cultura
es como un poquito, como que siempre, este sí
es mi opinión sincera, no quiere decir que yo
esté diciendo la verdad. Es tu opinión, sí. Pero
México, México siento que tenemos como esta cultura
de... Se me olvidó el nombre. Conservador. Conservador.
Como muy, ya sabes, muy reservados, pero muy...
Que muchas veces más para que no... Tradicionales.
Tradicionales. Para que no te critiquen. Exacto.
¿Me explico? Porque dices, ay, ¿qué me van a
decir? O sea, porque como no lo ves en la calle
comúnmente, es raro, son excepciones los que
ves. Sí, claro. O sea, no sé, el otro día tuvimos
una invitada que tiene el pelo rosa y no faltó
alguien aquí en YouTube. Ay, sus pelos rosas.
Y yo digo, pues, ¿qué tiene de malo? O sea, cada
quien. Es totalmente un lenguaje, es expresión.
Y es que al final del día, la ropa, el cabello,
nuestra manera de vestirnos, nuestra manera de
vernos. No es un disfraz, es un lenguaje, como
ya lo había mencionado. Y cuando alguien decide
vestirse diferente, no es que esté atacando a
nadie, simplemente esto soy. Esto soy yo. Pero
mucha gente sí lo toma como un ataque. Sí, sí.
Como un desafío, ¿no? O sea, tienes que ser así.
O sea, si alguien se quiere pintar el pelo verde
o rosa, pues ¿qué te importa que se lo pinte
verde o rosa? Sí. Tú no te lo tienes que pintar.
Hay que recordar que también madurar... Es respetar
los gustos, creencias de los demás. ¿Qué le dirías
tú a la gente que quiere cambiar, hombres o mujeres
que quieren cambiar, que quieren ser más atrevidos
o diferentes o auténticos en su forma de vestir
o de cortarse el cabello, pero que no lo hacen
porque tienen miedo a que los vayan a criticar?
Y es un miedo fundado. Háganlo, háganlo. Las
personas, por ejemplo, hablemos de íconos de
la moda, ya llámese celebridad, cantante, lo
que tú quieras. comenzaron experimentando. Por
ejemplo, Lady Gaga. Vamos a hablar de Lady Gaga.
Lady Gaga en sus inicios, todo el mundo la veíamos
y era como, qué ridícula y por qué trae esto
y demás. Hoy en día ya es un símbolo de fashion
icon, un ícono de la moda. Es un ícono de la
moda. Madonna, claro. Lady Gaga se inspiró en
Madonna totalmente. Experimenten, experimenten.
La gente siempre los va a criticar. A mí, por
ejemplo, siempre me tocan estas personas de es
que me encanta cómo se te ve, pero yo no me atrevería
a usarlo. Pues no. Y es como, pues no, con esa
mentalidad no te vas a atrever. Claro que no
te vas a atrever. Porque te vas a sentir mal
y no lo vas a aportar con orgullo. Exacto, pero
también es como, y es que cómo llegaste a ese
estilo. La gente cree que llegar a un estilo
es como... De un día para otro. No, como lo había
mencionado, el estilo también es la personalidad.
Si te cambias de repente de otras prendas que
no van con tu personalidad, si te vas a sentir
como... Comienza poco a poco. Eso sí, comienza
poco a poco. Que a ver, yo quiero vestirme, vamos
a exagerarle, muy rockero, muy gótico. Ojo, no
estoy diciendo que así se tenga que transformar.
Es un ejemplo de ser muy conservador, de ser
muy tradicionalista. Quiero tener un look más
gótico, rockero. Comienza con un collarcito.
Poco a poquito. Comienza después con un cintito.
Comienza después con un... Las botitas. Botitas,
pulserita. Poco a poquito, en lo que tu mente
también comienza a adaptarse. Y también en lo
que te van diciendo tus amigos. Claro, las críticas
las tienes que tomar de quien venga. No vas a
tomar la crítica de tu amigo que no está dispuesto
a cambiar de estilo tampoco, que es muy tradicional,
que es muy, ¿sabes? Mejor tómale el consejo a
alguien que dices, este güey sabe de moda. o
los colores como decíamos o sea hoy en día creo
que de hecho ponerte como hombre en este momento
te dije a ti el precio fue 97 y ahorita en 2025
ponerte una camisa rosa fuerte Sí podría despertar
críticas todavía. O sea, no es que hayamos avanzado.
Entonces, puedes empezar con colores. Comienza
con los colores, sí. Comienza con gafas si quieres,
con anillos, con poco a poco. Lentes de diferentes
colores. No tiene que ser tampoco la transformación
como nos la han pasado las películas de repente.
Esa es la típica niña nerd de repente ya súper
popular y súper arreglada. Poco a poco. Como
Sandy en Vaselina, no tiene que ser así. Exacto,
exacto. Sí, sí, sí. Pues hay que atreverse y
salirse. Si quieres, pues atrévete poquito a
poco. Ese es el tema. Y de todas formas te van
a criticar. Exacto. Tú atrévete. Te van a criticar.
Ay, pero que si muy... No se puede decir malas
palabras aquí, ¿verdad? Que si muy... Piruja.
Que si muy no sé qué. Tú atrévete. Tú atrévete.
Te van a criticar. Sí o sí te van a criticar.
O sea... No. Y hay looks que... Ya nos vamos
a despedir. Pero hay looks que están aceptados.
El vaquero está aceptado. El rockero está aceptado.
Ahora, los terians no están aceptados, me los
andan haciendo pedazos por la colita y las orejas.
Pobres de mis terians, déjamelos en paz. Recuerden
que madurar también es entender que existen otras
creencias, otros gustos, otros... Déjalo, que
se vista de gatito. El mundo no gira en torno
a nosotros, en torno a ti. Hay que respetar.
Andan ahí las otakus y todas esas... Otakus también.
Oye, amigo, nos despedimos. Francisco Aguilar,
¿dónde te encontramos para seguirte como creador
de contenido? En mis redes sociales. Llámese
TikTok, llámese... ¿cómo se llama? Instagram,
Facebook, YouTube, Francisco Aguilar MX. Ahí
les doy. tips de moda, pero también les doy tips
de amor propio, pero también les doy como verdades
incómodas, zapes de realidad les llamo, pero
también les doy pues de todo, un poquito de estupidez
también, un poquito de payasada, de todo. Amor,
seguridad, amor y autoamor. No se lo pierdan,
Francisco Aguilar, síganos en sus redes sociales
y busquen su episodio en mi canal de YouTube
Marco Antonio Regil TV o en cualquier aplicación
de podcast que se llama Cómo Fortalecer la Autoestima
y Gestionar las Críticas. Fue un episodio hermoso.
Gracias, Francisco. Gracias a ti. Un gusto verte.
El gusto es mío, aquí andamos. Se quedan con
Enrique Acevedo, soy Marco Antonio Regil, hasta
el lunes, aquí en Grupo Fórmula.