WEBVTT 00:00:00.520 --> 00:00:04.320 Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida. 00:00:05.099 --> 00:00:09.000 Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo 00:00:09.000 --> 00:00:12.960 tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero. 00:00:13.199 --> 00:00:16.179 Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las 00:00:16.179 --> 00:00:20.960 cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco 00:00:20.960 --> 00:00:25.739 Antonio Regil en Fórmula. ¡Cómese! Buenos días 00:00:25.739 --> 00:00:28.699 a toda la República Mexicana. Es viernes, qué 00:00:28.699 --> 00:00:31.059 rico viernes, qué rico estar con ustedes para 00:00:31.059 --> 00:00:34.179 cerrar la semana y tenemos temas muy divertidos, 00:00:34.179 --> 00:00:36.159 muy interesantes de los cuales vamos a aprender, 00:00:36.259 --> 00:00:37.780 pero nos vamos a divertir porque ya saben que 00:00:37.780 --> 00:00:40.299 los viernes nos ponemos un poquito más picosos 00:00:40.299 --> 00:00:43.039 que el resto de la semana. Porque fíjense, a 00:00:43.039 --> 00:00:45.700 ver, vamos a hablar de las fantasías. Hoy vamos 00:00:45.700 --> 00:00:49.840 a hablar de las fantasías que tenemos. los y 00:00:49.840 --> 00:00:53.359 las mexicanas hay una cosa que se llama un estudio 00:00:53.359 --> 00:00:56.539 que se llama radiografía de las no monogamias 00:00:56.539 --> 00:01:00.640 en América Latina y basado en ese estudio pues 00:01:00.640 --> 00:01:03.240 nos dice qué porcentaje de la gente en América 00:01:03.240 --> 00:01:06.079 Latina tiene fantasías y qué porcentaje de la 00:01:06.079 --> 00:01:08.920 gente las hace realidad. Pues hoy estaremos hablando 00:01:08.920 --> 00:01:11.359 de eso con Roberta Medina, conectada desde Tijuana, 00:01:11.540 --> 00:01:14.359 nuestra querida psicóloga, sexóloga, especialista 00:01:14.359 --> 00:01:17.099 en terapia familiar y de pareja sobre el tema 00:01:17.099 --> 00:01:21.180 de las fantasías. Porque resulta que según esta 00:01:21.180 --> 00:01:23.180 radiografía de No Morogamias de América Latina, 00:01:23.359 --> 00:01:27.040 el 40 % de los mexicanos, como ejemplo, hasta 00:01:27.040 --> 00:01:29.959 el 40 % de los mexicanos les gustaría... Así 00:01:29.959 --> 00:01:32.760 en su mente les gustaría la idea de probar el 00:01:32.760 --> 00:01:37.040 poliamor o el swinging, es decir, tener intercambio 00:01:37.040 --> 00:01:39.239 de parejas, etcétera, etcétera. Les gustaría, 00:01:39.359 --> 00:01:44.299 pero solamente el 9 % se atreve a intentarlo. 00:01:44.359 --> 00:01:47.560 No que vivan haciéndolo, sino solamente el 9%. 00:01:47.870 --> 00:01:51.230 se atreven a intentarlo. Bueno, y este 40 % es 00:01:51.230 --> 00:01:53.909 la gente que declara que tiene una fantasía. 00:01:53.909 --> 00:01:56.409 Habrá otros que la tienen, pero no lo dicen. 00:01:56.510 --> 00:01:59.090 Bueno, y también hoy vamos a hablar de eso. ¿Por 00:01:59.090 --> 00:02:02.890 qué? ¿Por qué lo pensamos y no lo hacemos? ¿Será 00:02:02.890 --> 00:02:05.489 por un tema moral? ¿Será por un tema de miedo? 00:02:05.670 --> 00:02:08.909 ¿Será por un tema a que nos descubran? ¿O qué 00:02:08.909 --> 00:02:11.629 porcentaje vive en doble moral? ¿Cuánta gente 00:02:11.629 --> 00:02:16.349 vive en doble moral? Sí tienen sus tríos y por 00:02:16.349 --> 00:02:21.629 ahí se arma la revambaramba, se arma la escaramuza, 00:02:21.689 --> 00:02:24.349 pero no lo dicen, no lo platican. O sea, son 00:02:24.349 --> 00:02:26.569 poliamorosos, pero no le han avisado a su pareja. 00:02:26.610 --> 00:02:28.389 Va a estar interesante ver hasta dónde tenemos 00:02:28.389 --> 00:02:31.389 como una doble moral, donde decimos que somos 00:02:31.389 --> 00:02:33.569 unos santos y muy conservadores, pero por la 00:02:33.569 --> 00:02:36.110 realidad andamos ahí dándole vuelo a la hilacha. 00:02:36.210 --> 00:02:38.210 Así que con Roberta Medina se va a poner muy 00:02:38.210 --> 00:02:40.250 divertida la conversación y hablaremos justamente 00:02:40.250 --> 00:02:43.110 de, ok, si tienes estas fantasías. si te sientes 00:02:43.110 --> 00:02:45.430 medio reprimido, reprimida, pues cómo hablarles 00:02:45.430 --> 00:02:48.539 con tu pareja, cómo, cómo. cómo poder tocar estos 00:02:48.539 --> 00:02:51.319 temas. Es sano tocarlos, aunque no los lleves 00:02:51.319 --> 00:02:54.039 a cabo. ¿Hasta dónde? ¿Cómo se maneja toda esta 00:02:54.039 --> 00:02:56.319 comunicación? Va a estar muy, muy interesante. 00:02:56.460 --> 00:02:58.500 Así que quédense con nosotros. Más adelante en 00:02:58.500 --> 00:03:00.560 el programa, a eso de las 11 de la mañana, estaremos 00:03:00.560 --> 00:03:03.500 hablando del tema de la menopausia. Y sabemos 00:03:03.500 --> 00:03:05.780 que cuando hablamos de menopausia, la mayor parte 00:03:05.780 --> 00:03:07.840 de la gente piensa en bochornos, en cambios de 00:03:07.840 --> 00:03:10.879 humor, en subidas y bajadas de peso, en menos 00:03:10.879 --> 00:03:14.000 masa muscular y en cero ganas justamente de tener 00:03:14.000 --> 00:03:16.759 cuchi -cuchi. Y para hablar de esto y de... cómo 00:03:16.759 --> 00:03:20.199 poder evitar vivir así la menopausia. Estará 00:03:20.199 --> 00:03:23.159 con nosotros Carolina Jarinova, que es química 00:03:23.159 --> 00:03:25.979 farmacéutica, experta en drenaje linfático, autora 00:03:25.979 --> 00:03:28.419 del libro El Poder del Drenaje Linfático. Nos 00:03:28.419 --> 00:03:30.979 va a decir cómo justamente el drenaje linfático 00:03:30.979 --> 00:03:35.699 tiene ciertos botones o puntos clave para evitar 00:03:35.699 --> 00:03:38.439 que la experiencia de una mujer en la menopausia 00:03:38.439 --> 00:03:41.840 sea así. O sea, con la ayuda del drenaje linfático, 00:03:41.879 --> 00:03:44.560 nos dice ella, vamos a aprender que las cosas 00:03:44.560 --> 00:03:48.199 no tienen que ser así. como típicamente son un 00:03:48.199 --> 00:03:51.319 verdadero infierno, cosa que muchas ginecólogas 00:03:51.319 --> 00:03:53.460 y doctoras y sexólogas nos han dicho que se pueden 00:03:53.460 --> 00:03:55.560 manejar las cosas de una forma distinta. Así 00:03:55.560 --> 00:03:57.659 que quédense con nosotros porque eso lo tendremos 00:03:57.659 --> 00:03:59.180 en las primeras dos horas del programa y por 00:03:59.180 --> 00:04:01.620 ahí de las 12 tenemos otro contenido muy interesante 00:04:01.620 --> 00:04:04.319 con Lluvia Cárdenas, que es experta en metafísica 00:04:04.319 --> 00:04:07.460 y cabala y viene a hablarnos de el poder de tres 00:04:07.460 --> 00:04:10.979 pensamientos que pueden estar bloqueando tu prosperidad. 00:04:11.060 --> 00:04:13.419 O sea, ya sabemos que pensar, pensar bonito, 00:04:13.539 --> 00:04:15.879 hablarnos bonito, pensar en positivo. cuidar 00:04:15.879 --> 00:04:18.199 nuestro lenguaje es muy importante, ser impecable 00:04:18.199 --> 00:04:19.839 con nuestras palabras, como le dice don Miguel 00:04:19.839 --> 00:04:22.019 Ruiz, pero hay tres pensamientos en especial 00:04:22.019 --> 00:04:24.620 que te pueden estar robando tus sueños. ¿Cuáles 00:04:24.620 --> 00:04:27.579 son y cómo quitarles fuerza? Pues lo aprenderemos 00:04:27.579 --> 00:04:29.879 hoy en el programa. Quédense en Radio Fórmula 00:04:29.879 --> 00:04:31.759 y en Telefórmula y arrancamos con el contenido 00:04:31.759 --> 00:04:36.579 después de mensajes. Anímate. Sigue la conversación 00:04:36.579 --> 00:04:40.449 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Antes de 00:04:40.449 --> 00:04:42.589 empezar con nuestro tema estelar de hoy, quiero 00:04:42.589 --> 00:04:44.850 darles una adelantadita, una probadita del podcast 00:04:44.850 --> 00:04:46.569 que vamos a estrenar este domingo, que va a estar 00:04:46.569 --> 00:04:50.430 buenísimo. Se trata de obesidad, metabolismo 00:04:50.430 --> 00:04:54.589 y el efecto rebote. Cuántas veces quienes batallamos 00:04:54.589 --> 00:04:57.250 con el tema del peso en nuestras vidas, cuántas 00:04:57.250 --> 00:04:59.709 veces vivimos entre dietas y rebotes, dietas 00:04:59.709 --> 00:05:02.089 y rebotes, pensando que todo es fuerza de voluntad, 00:05:02.089 --> 00:05:04.449 pensando que si no bajamos es porque algo está 00:05:04.449 --> 00:05:07.089 mal con nosotros y que no tenemos la fuerza de 00:05:07.089 --> 00:05:09.209 voluntad famosa. Y hoy en día la ciencia nos 00:05:09.209 --> 00:05:12.180 dice Dice que no es un tema de fuerza de voluntad. 00:05:12.220 --> 00:05:14.459 ¿De qué se trata? Bueno, pues por eso tenemos 00:05:14.459 --> 00:05:17.800 al doctor Claudio Uncenso, que es médico experto 00:05:17.800 --> 00:05:19.879 en el manejo de diabetes y obesidad. Tiene los 00:05:19.879 --> 00:05:22.079 últimos, además de su tiempo como médico, ha 00:05:22.079 --> 00:05:25.220 dedicado los últimos 10 años de su vida a especializarse 00:05:25.220 --> 00:05:29.139 en el manejo de obesidad y en los efectos rebote. 00:05:29.180 --> 00:05:30.800 Y por eso hemos hecho el episodio de esta semana. 00:05:30.860 --> 00:05:33.160 Y aquí les tenemos un adelanto, una probadita 00:05:33.160 --> 00:05:36.139 de lo que van a ver ustedes el domingo que estrenamos 00:05:36.139 --> 00:05:39.509 el nuevo episodio del podcast. Aquí está. Subir 00:05:39.509 --> 00:05:41.209 y bajar de peso es un tema de falta de fuerza 00:05:41.209 --> 00:05:43.209 y voluntad. Es una enfermedad crónica donde van 00:05:43.209 --> 00:05:46.009 a confluir muchísimos aspectos. La genética, 00:05:46.089 --> 00:05:48.490 el medio ambiente. Cuando te juzgan por tener 00:05:48.490 --> 00:05:51.569 sobrepeso, te estresas, te da vergüenza, te escondes. 00:05:51.709 --> 00:05:53.949 A nivel psicológico -mental vamos a tener más 00:05:53.949 --> 00:05:56.389 riesgo de desarrollar ansiedad. Es algo que yo 00:05:56.389 --> 00:05:58.029 no elegí, simplemente nací con esas condiciones. 00:05:58.370 --> 00:06:00.970 Cada momento de vida de los pacientes los puede 00:06:00.970 --> 00:06:03.170 llevar a ganar o a perder peso. Nosotros sin 00:06:03.170 --> 00:06:05.610 ayuda médica tratamos de ponernos a dieta. ¿Cuánto 00:06:05.610 --> 00:06:08.389 tiempo, Marco, puedes vivir ayunando intermitentemente? 00:06:08.519 --> 00:06:11.060 ¿Es normal? Es esperada. La productora me dijo, 00:06:11.079 --> 00:06:13.779 mi vida, ven, me vas a odiar, pero te tengo que 00:06:13.779 --> 00:06:15.879 decir algo. Y compré esto y me muestra una faja. 00:06:16.060 --> 00:06:18.360 Todo el mundo lo usa, mi amor. Me dio tanta vergüenza, 00:06:18.399 --> 00:06:22.379 me sentí tan mal. Bueno, pues ahí está el episodio 00:06:22.379 --> 00:06:24.220 del podcast. Ahí les comparto yo algunas de mis 00:06:24.220 --> 00:06:27.399 momentos vulnerables, batallando con el peso 00:06:27.399 --> 00:06:29.139 y trabajando en la televisión, donde obviamente 00:06:29.139 --> 00:06:32.240 nos exigían que no engordáramos, que no subiéramos 00:06:32.240 --> 00:06:35.459 de peso, que ya se te ve la lonjita. Así literalmente 00:06:35.459 --> 00:06:37.040 alguna vez me dijeron, ponte una faja porque 00:06:37.040 --> 00:06:39.899 se te ve la lonja. Entonces, los que hemos batallado 00:06:39.899 --> 00:06:42.759 con el peso sabemos el infierno enorme que vivimos 00:06:42.759 --> 00:06:45.560 tratando de controlar la forma en que comemos. 00:06:45.579 --> 00:06:47.959 Y hoy en día la ciencia nos dice que no es un 00:06:47.959 --> 00:06:50.459 tema de fuerza de voluntad. No es un tema de 00:06:50.459 --> 00:06:53.000 fuerza de voluntad y podemos aprender mucho más 00:06:53.000 --> 00:06:56.540 de ciencia para tratarnos con compasión, con 00:06:56.540 --> 00:06:58.439 amor y con todo lo que nos ofrece justamente 00:06:58.439 --> 00:07:02.199 la ciencia para poder manejar un peso ideal que 00:07:02.199 --> 00:07:04.199 nos haga estar sanos. El doctor Claudio Uncenso 00:07:04.199 --> 00:07:06.540 es un maravilloso médico, maravilloso médico 00:07:06.540 --> 00:07:10.279 especialista en obesidad y en diabetes y él estará 00:07:10.279 --> 00:07:12.240 con nosotros el domingo. Estrenamos por la tarde, 00:07:12.259 --> 00:07:14.740 por la noche en mi canal de YouTube Marco Antonio 00:07:14.740 --> 00:07:16.379 Regil TV y en cualquier aplicación de podcast 00:07:16.379 --> 00:07:18.240 para que no se pierdan el episodio porque es 00:07:18.240 --> 00:07:21.589 una verdadera. clase científica, hermosa, llena 00:07:21.589 --> 00:07:24.069 de compasión y llena de amor para nuestros cuerpos 00:07:24.069 --> 00:07:26.870 y para nosotros. Bueno, pues le damos la vuelta 00:07:26.870 --> 00:07:29.670 a la página y ahora sí arrancamos. Es viernes, 00:07:29.670 --> 00:07:32.269 el cuerpo lo sabe y se va a poner sabrosa la 00:07:32.269 --> 00:07:35.529 conversación porque vamos a hablar de las fantasías, 00:07:35.529 --> 00:07:38.730 los mexicanos, los uruguayos, los guatemaltecos, 00:07:38.769 --> 00:07:42.089 los latinos. Tenemos muchas fantasías, pero a 00:07:42.089 --> 00:07:44.129 veces no las decimos porque nos da vergüenza 00:07:44.129 --> 00:07:46.629 y a veces no las hacemos aunque queremos porque 00:07:46.629 --> 00:07:49.329 no sabemos cómo manejar esa conversación con 00:07:49.329 --> 00:07:53.329 nuestra pareja. O algunos, algunos sí las hacen 00:07:53.329 --> 00:07:56.050 y no avisan que las están teniendo por fuera 00:07:56.050 --> 00:07:59.430 y ahí está el problema, ¿verdad? Bueno, para 00:07:59.430 --> 00:08:01.810 aprender de esto, Roberta Medina, nuestra psicóloga, 00:08:01.829 --> 00:08:03.730 sexóloga, especialista en terapia familiar y 00:08:03.730 --> 00:08:07.170 de pareja, conectada desde la... mojadísima e 00:08:07.170 --> 00:08:09.170 inundada Tijuana está con nosotros hoy aquí. 00:08:09.230 --> 00:08:12.230 Buenos días, Roberta. Muy buenos días, Marco, 00:08:12.329 --> 00:08:14.769 y muy buenos días a todas las personas que en 00:08:14.769 --> 00:08:16.990 este momento nos están acompañando. Yo espero 00:08:16.990 --> 00:08:20.089 que de esta conversación algunos se animen a 00:08:20.089 --> 00:08:23.569 llevar a cabo estas prácticas, sobre todo la 00:08:23.569 --> 00:08:25.610 de la honestidad y la de la comunicación con 00:08:25.610 --> 00:08:28.160 tu pareja. Exactamente, no es una sección de 00:08:28.160 --> 00:08:31.220 anímate a hacer tus fantasías realidad, porque 00:08:31.220 --> 00:08:33.500 hay fantasías que son eso, simplemente fantasías 00:08:33.500 --> 00:08:36.200 y que es muy sabroso platicarlas y que platiques, 00:08:36.279 --> 00:08:38.620 no quiere decir que la vas a llevar a cabo, pero 00:08:38.620 --> 00:08:42.740 vamos a hablar del tema, todos tenemos fantasías, 00:08:42.820 --> 00:08:46.519 cómo manejar las fantasías, ese es el tema realmente, 00:08:46.720 --> 00:08:50.009 ¿no Roberta? Ese es el tema y fíjate, hay diferentes 00:08:50.009 --> 00:08:53.629 situaciones que están alrededor de cómo nos sentimos 00:08:53.629 --> 00:08:55.970 cuando estamos fantaseando, sobre todo cuando 00:08:55.970 --> 00:09:00.169 estas fantasías incluyen a otra persona, ya sea 00:09:00.169 --> 00:09:02.870 junto con tu pareja o pues bueno, muchísimas 00:09:02.870 --> 00:09:05.490 veces tu pareja ni siquiera está presente y entonces 00:09:05.490 --> 00:09:07.669 empieza esta confusión de híjole, pero entonces 00:09:07.669 --> 00:09:10.710 significa que ya no estoy queriendo mi pareja, 00:09:10.750 --> 00:09:14.129 estoy mal con él, estoy mal con ella y ese es 00:09:14.129 --> 00:09:16.649 uno de los elementos importantes. Puedes estar 00:09:16.649 --> 00:09:19.110 bien con tu pareja, puedes todavía tener deseo 00:09:19.110 --> 00:09:22.129 con tu pareja, amor y planes a futuro, pero pues 00:09:22.129 --> 00:09:25.549 también puede haber antojos, puede haber ganas 00:09:25.549 --> 00:09:28.590 de explorar otras cosas y puede también haber 00:09:28.590 --> 00:09:31.610 el deseo de incluir a otras personas. A lo mejor 00:09:31.610 --> 00:09:33.549 nada más en lo erótico o quizá también en lo 00:09:33.549 --> 00:09:36.690 relacional. Bueno, ahí es donde se pone escabroso 00:09:36.690 --> 00:09:39.789 el tema porque es un tema complicado, pero vamos 00:09:39.789 --> 00:09:42.840 a empezar por lo básico. A ver, Roberta. Todos 00:09:42.840 --> 00:09:47.700 los seres humanos, casados, no casados, que practicamos 00:09:47.700 --> 00:09:50.139 X o Y religión o no practicamos una religión, 00:09:50.139 --> 00:09:53.179 todos tenemos fantasías. O sea, sería una mentira 00:09:53.179 --> 00:09:56.200 decir que, ah, no, no, tú estás casada y estás 00:09:56.200 --> 00:09:59.360 enamorada de tu marido o él de ti y no tienes 00:09:59.360 --> 00:10:01.419 fantasías. O sea, lo digamos o no lo digamos, 00:10:01.679 --> 00:10:04.179 todos tenemos fantasías en nuestra cabecita, 00:10:04.179 --> 00:10:07.139 ¿sí o no? Sí, definitivamente. Mira, un elemento 00:10:07.139 --> 00:10:10.440 interesante es si no tuviéramos la habilidad 00:10:10.440 --> 00:10:13.480 de fantasear, incluso las mismas prácticas con 00:10:13.480 --> 00:10:16.899 tu propia pareja no serían placenteras. O sea, 00:10:16.919 --> 00:10:19.120 recordemos que el órgano más importante es el 00:10:19.120 --> 00:10:22.419 cerebro. Y entonces esta mente que nos está llevando 00:10:22.419 --> 00:10:24.899 a la parte de cuando llegue la noche, qué más 00:10:24.899 --> 00:10:26.860 le voy a hacer? Se me antoja hacerle esto, sabes? 00:10:26.919 --> 00:10:29.500 Entonces, si la fantasía no está, si tú eres 00:10:29.500 --> 00:10:31.720 una persona que podríamos decir hiperrealista, 00:10:31.759 --> 00:10:35.120 híjole, veo un poco complicado esto. Ahora hay 00:10:35.120 --> 00:10:37.860 una situación que podríamos ir hablando de capas 00:10:37.860 --> 00:10:40.120 y capas que se van agregando, que tiene que ver 00:10:40.120 --> 00:10:43.940 desde la educación. que esta puede estar mezclada 00:10:43.940 --> 00:10:46.700 o no con la religión y que entonces nos han impuesto 00:10:46.700 --> 00:10:49.740 la monogamia, nos han impuesto la exclusividad 00:10:49.740 --> 00:10:52.720 y nos han vinculado estas ideas con el amor. 00:10:53.100 --> 00:10:56.019 Pero no necesariamente es así, ¿sabes? O sea, 00:10:56.080 --> 00:11:01.299 la pasión no es exclusiva, la pasión no es eterna. 00:11:01.789 --> 00:11:05.049 La pasión no es solamente lo que sucede, es lo 00:11:05.049 --> 00:11:07.990 que pudiera suceder y que incluso puede ser que 00:11:07.990 --> 00:11:10.450 una vez, y esto es súper común, ¿no? O sea, yo 00:11:10.450 --> 00:11:12.629 ya tengo mi orgasmo y la verdad es que de repente 00:11:12.629 --> 00:11:14.169 digo, ay caray, lo que hace un momento estaba 00:11:14.169 --> 00:11:16.590 pensando, lo que estaba diciendo, pero ni siquiera 00:11:16.590 --> 00:11:19.070 lo quisiera vivir. Pero entonces es esta parte 00:11:19.070 --> 00:11:23.129 de qué es lo que me genera el seguir teniendo 00:11:23.129 --> 00:11:25.450 esta hambre, justo de lo que tú hablabas hace 00:11:25.450 --> 00:11:28.600 un momento, ¿sabes? Por eso es que cuando hablamos 00:11:28.600 --> 00:11:31.919 de relaciones eróticas, muy a menudo hablamos 00:11:31.919 --> 00:11:34.659 en términos como del alimento, porque justo es 00:11:34.659 --> 00:11:37.519 esto. Es una de las necesidades básicas, pero 00:11:37.519 --> 00:11:39.700 también un poco funcionamos en este sentido. 00:11:39.779 --> 00:11:42.899 Y precisamente las ideas que nosotros tenemos, 00:11:43.139 --> 00:11:47.500 el que tanto pensamos, el que tanto hacemos la 00:11:47.500 --> 00:11:50.759 variación, es muy similar a los alimentos. Hay 00:11:50.759 --> 00:11:53.059 personas que somos muy antojadizas, que nos gusta 00:11:53.059 --> 00:11:55.379 probar muchas cosas. Hay personas que siempre 00:11:55.379 --> 00:11:57.740 van al mismo restaurante, comen exactamente lo 00:11:57.740 --> 00:12:00.700 mismo y por ahí va la situación. Si yo soy de 00:12:00.700 --> 00:12:03.019 estas personas que prefiero ir a un restaurante 00:12:03.019 --> 00:12:05.470 diferente y probar un platillo distinto, y tengo 00:12:05.470 --> 00:12:07.950 una relación, un vínculo con alguien que siempre 00:12:07.950 --> 00:12:10.909 va al mismo, prueba el mismo platillo, muy probablemente 00:12:10.909 --> 00:12:13.129 nuestra vida erótica va a ser igual. La otra 00:12:13.129 --> 00:12:15.529 persona va a estar todos los días tipo misionero, 00:12:15.570 --> 00:12:17.169 pero quién sabe, no creo que todos los días porque 00:12:17.169 --> 00:12:19.629 no tiene mucho antojo, ¿no? Y entonces a lo mejor 00:12:19.629 --> 00:12:21.809 yo voy a querer así y así y esto y acá y ahora 00:12:21.809 --> 00:12:23.850 vamos a ponernos y disfraces y todo. La otra 00:12:23.850 --> 00:12:25.129 persona va a decir, bueno, pero es que tú estás 00:12:25.129 --> 00:12:27.490 mal. Y claro, el juicio va a ser es que eres 00:12:27.490 --> 00:12:30.250 una ninfómana, ¿no? Porque siempre es así. Siempre 00:12:30.250 --> 00:12:32.330 enjuiciamos de esta parte. Y claro, entonces 00:12:32.330 --> 00:12:35.929 viene la culpa. Viene el sentirnos sucios, viene 00:12:35.929 --> 00:12:38.190 la vergüenza, el asco, ¿no? Todas estas cosas 00:12:38.190 --> 00:12:40.789 que son los principales enemigos de lo erótico. 00:12:40.830 --> 00:12:43.269 Y entonces la realidad está en que yo creo que 00:12:43.269 --> 00:12:47.289 México, los mexicanos, ¿no? No es que tengamos 00:12:47.289 --> 00:12:51.610 poco deseo o seamos poco creativos. Lo que somos 00:12:51.610 --> 00:12:55.629 es un poco deshonestos, es un poco closeteros, 00:12:55.750 --> 00:12:59.330 ¿no? Y es un poco que sí hacemos las cosas, pero 00:12:59.330 --> 00:13:02.759 no las decimos. Y esto es algo que no abre la 00:13:02.759 --> 00:13:06.179 naturalidad en el hecho de compartirlo en pareja. 00:13:06.799 --> 00:13:09.460 Fuertes declaraciones de Roberta Medina. Somos 00:13:09.460 --> 00:13:12.620 closeteros en cuanto a las fantasías. Sí, o sea, 00:13:12.639 --> 00:13:16.580 o no las dices y las haces, pero no le dices 00:13:16.580 --> 00:13:18.279 a tu pareja que la estás haciendo, lo cual ya 00:13:18.279 --> 00:13:21.179 cae en un problema fuerte, en un tema de infidelidad, 00:13:21.220 --> 00:13:23.059 porque eso es la infidelidad. Pero entonces, 00:13:23.139 --> 00:13:24.980 a ver, tenemos dos minutitos antes de irnos al 00:13:24.980 --> 00:13:29.340 primer corte, pero de experiencia. con pacientes 00:13:29.340 --> 00:13:32.179 y con parejas, ¿qué porcentaje de la gente que 00:13:32.179 --> 00:13:34.100 tiene, bueno, ya quedamos en que todos tenemos 00:13:34.100 --> 00:13:36.840 fantasías, ¿qué porcentaje de la gente ni siquiera 00:13:36.840 --> 00:13:39.460 habla de sus fantasías con su pareja porque creen 00:13:39.460 --> 00:13:41.539 que es pecado, porque creen que es infidelidad 00:13:41.539 --> 00:13:44.399 o porque creen que es algo sucio, que está mal? 00:13:44.500 --> 00:13:46.860 O sea, ¿cuántos tienen esta culpa y vergüenza 00:13:46.860 --> 00:13:50.220 alrededor de las fantasías? Uy, mira, yo sé que 00:13:50.220 --> 00:13:52.779 tú amas los números exactos, pero yo, si tuviera 00:13:52.779 --> 00:13:54.700 que decir un número, híjole, yo creo que me iría 00:13:54.700 --> 00:13:57.919 como por un 70 -80. 70, 80 por ciento. Es muy, 00:13:58.039 --> 00:14:00.919 muy, muy común y quiero decir esto, es independientemente 00:14:00.919 --> 00:14:03.519 de la orientación, independientemente de la edad 00:14:03.519 --> 00:14:06.019 de las parejas y del tiempo que tienen una relación 00:14:06.019 --> 00:14:08.320 de pareja. Tiene esto que ver mucho con la educación 00:14:08.320 --> 00:14:11.320 y con otros elementos que ya iremos desmenuzando 00:14:11.320 --> 00:14:13.679 que hoy queremos que te quedes con estos cuestionamientos 00:14:13.679 --> 00:14:16.440 para que tú también te liberes. Te liberes, exactamente. 00:14:16.580 --> 00:14:18.820 Entonces, tienes fantasías, vamos a hablar en 00:14:18.820 --> 00:14:21.580 el siguiente segmento con Roberta Medina, psicóloga, 00:14:21.580 --> 00:14:24.200 sexóloga, la doctora Roberta Medina, hablar de 00:14:24.200 --> 00:14:26.399 cómo, qué hacer. Ok, tengo una fantasía en mi 00:14:26.399 --> 00:14:29.360 cabeza, ¿qué hago con ella? ¿Qué hago con ella? 00:14:29.399 --> 00:14:31.120 Porque tienes razón, muchas de esas fantasías 00:14:31.120 --> 00:14:33.539 desaparecen en cuanto tienes un orgasmo, en cuanto 00:14:33.539 --> 00:14:36.100 se te va la calentura, es nada más la fantasía 00:14:36.100 --> 00:14:38.419 del momento y luego dices... No hombre, ni de 00:14:38.419 --> 00:14:41.279 loco, nada más estaba yo alborotado. Y entonces 00:14:41.279 --> 00:14:43.779 no tiene nada de malo, pero cómo lo manejamos 00:14:43.779 --> 00:14:46.000 y cómo nos quitamos esta sensación de que es 00:14:46.000 --> 00:14:49.299 malo, que es oscuro, que es pecado, que soy un 00:14:49.299 --> 00:14:52.220 cochino, soy un cerdo, soy un degenerado, por 00:14:52.220 --> 00:14:54.720 tener fantasías en la cabeza. La vergüenza y 00:14:54.720 --> 00:14:58.019 la culpa que no le ayudan a una vida sexual sana. 00:14:58.419 --> 00:15:03.870 Pausa y volvemos con más en Grupo Fórmula. Ahí 00:15:03.870 --> 00:15:07.289 están las canciones de traición y amor de tres 00:15:07.289 --> 00:15:11.110 y el dolor. Qué horrible debe ser estar en una 00:15:11.110 --> 00:15:14.309 relación y que no te avisen que están siendo 00:15:14.309 --> 00:15:16.950 poliamorosos. O sea, que tengas fantasías y las 00:15:16.950 --> 00:15:19.149 lleves a cabo y no le avises a tu pareja. Eso 00:15:19.149 --> 00:15:20.690 sí es horrible porque eso es traición y aquí 00:15:20.690 --> 00:15:22.049 no estamos hablando de traición, aquí estamos 00:15:22.049 --> 00:15:26.039 hablando justamente... de cómo manejar las fantasías, 00:15:26.039 --> 00:15:28.860 las locuras que se nos ocurren en la cabeza cuando 00:15:28.860 --> 00:15:32.399 se sube la virre rubina sin ofender, sin dañar, 00:15:32.399 --> 00:15:34.679 sin destrozar a otro ser humano que te ha dado 00:15:34.679 --> 00:15:36.360 la confianza, que es tu pareja. Es decir, cómo 00:15:36.360 --> 00:15:39.000 manejamos las fantasías y las fantasías existen. 00:15:39.470 --> 00:15:42.289 cómo aprender a manejarlas y que las manejes 00:15:42.289 --> 00:15:45.009 no significa que las vas a llevar a cabo. Roberta 00:15:45.009 --> 00:15:47.429 Medina, desde Tijuana, la doctora Roberta Medina, 00:15:47.509 --> 00:15:49.250 psicóloga, sexóloga, especialista en terapia 00:15:49.250 --> 00:15:51.549 familiar y de pareja, está con nosotros y estábamos 00:15:51.549 --> 00:15:55.830 viendo esta estadística que dice, según la radiografía 00:15:55.830 --> 00:15:58.649 de no monogamias en América Latina, que el 40 00:15:58.649 --> 00:16:01.429 % de los mexicanos les gustaría, o sea, no solo, 00:16:01.549 --> 00:16:03.710 o sea, yo creo que el 100 % tienen fantasías, 00:16:03.789 --> 00:16:06.090 pero hay un 40 % de los mexicanos que en una 00:16:06.090 --> 00:16:09.980 encuesta admiten. que les gustaría probar una 00:16:09.980 --> 00:16:13.259 de sus fantasías, pero solamente el 9 % dicen 00:16:13.259 --> 00:16:17.399 haberse atrevido a explorarlo y hacerlo. Entonces, 00:16:17.519 --> 00:16:20.259 Roberta, pues a ver, vamos a empezar por el principio. 00:16:20.659 --> 00:16:23.639 Si yo tengo fantasías, ¿significa que le estoy 00:16:23.639 --> 00:16:25.559 siendo infiel a mi pareja? ¿Significa que soy 00:16:25.559 --> 00:16:28.440 un mal hombre o una mala mujer? Porque de repente 00:16:28.440 --> 00:16:32.679 tuve una fantasía en mi mente con algo o alguien. 00:16:33.740 --> 00:16:35.820 ¿Qué es lo que sí significa? ¿Qué es lo que no 00:16:35.820 --> 00:16:39.519 significa? Cuéntanos. Preciosa primera pregunta 00:16:39.519 --> 00:16:42.559 y primer tema que tenemos que quitarnos de la 00:16:42.559 --> 00:16:46.279 mente. A ver, desear no es traicionar, fantasear 00:16:46.279 --> 00:16:48.620 no te hace mala persona. ¿Sabes? Ahorita que 00:16:48.620 --> 00:16:50.779 lo estabas diciendo, de repente recordé como 00:16:50.779 --> 00:16:53.039 en aquellos tiempos, ¿no? En las clases con las 00:16:53.039 --> 00:16:56.220 monjas, que hashtag, las monjas nos traumaron 00:16:56.220 --> 00:16:59.059 mucho, que te decían, ¿no? ¿No desearás la mujer 00:16:59.059 --> 00:17:02.220 de tu prójimo? Y no pecarás ni en pensamiento, 00:17:02.279 --> 00:17:04.839 ¿sabes? Ni en palabras. Entonces es como, si 00:17:04.839 --> 00:17:08.079 ya se me antojó, pues entonces ya estoy mal, 00:17:08.160 --> 00:17:10.559 porque es que ya no estoy amando a la otra persona. 00:17:10.799 --> 00:17:13.779 O sea, esto no es acerca de amor. El deseo no 00:17:13.779 --> 00:17:17.480 es el enemigo. Lo que es el enemigo es el secreto. 00:17:17.480 --> 00:17:21.259 Lo que es el enemigo es hacerlo, es la deshonestidad, 00:17:21.319 --> 00:17:23.940 ¿no? Entonces una parte importante es, hay que 00:17:23.940 --> 00:17:27.099 normalizar el deseo. Alguien me decía en algún 00:17:27.099 --> 00:17:30.279 momento, no importa, mi pareja a mí, la verdad 00:17:30.279 --> 00:17:32.900 me decía, en consulta a mí no me importa dónde 00:17:32.900 --> 00:17:34.960 abra el apetito mientras regresa a cenar a casa. 00:17:35.359 --> 00:17:38.079 Y habrá quienes digan, híjole, no, para mí eso 00:17:38.079 --> 00:17:41.259 es demasiado. ¿Por qué? Porque entonces contacta 00:17:41.259 --> 00:17:43.980 con este tipo de situaciones que son compararnos. 00:17:44.640 --> 00:17:47.859 Si yo identifico que mi pareja está deseando 00:17:47.859 --> 00:17:52.059 algo que yo no soy. Entonces me entra, me activa 00:17:52.059 --> 00:17:55.079 mi inseguridad, me activa la posibilidad, el 00:17:55.079 --> 00:17:57.660 tema de que se vaya a ir. Entonces un poco es 00:17:57.660 --> 00:18:00.940 más mío que de la otra persona. Por eso es importante 00:18:00.940 --> 00:18:04.759 el tener una plática de qué cosas sí nos permitimos 00:18:04.759 --> 00:18:08.220 y qué cosas no nos permitimos. Como una parte 00:18:08.220 --> 00:18:12.460 de planeación en esto, ¿no? Sí. Quizá es importante 00:18:12.460 --> 00:18:16.140 tener presente esto, Marco. Primero se va a escuchar 00:18:16.140 --> 00:18:19.400 un poco este... puntual, ¿no? Pero es primero 00:18:19.400 --> 00:18:22.279 se abre la boca y luego ya podemos abrir la cama 00:18:22.279 --> 00:18:24.779 y otras cosas. Lo que pasa es que luego empezamos 00:18:24.779 --> 00:18:29.869 al revés, ¿no? No, no, no, no, no. Abrir la boca 00:18:29.869 --> 00:18:33.210 te refieres a comunicarlo, comunicarlo. Sí, claro. 00:18:33.769 --> 00:18:37.309 Danos clases. ¿Cómo le comunicarías? ¿Cómo abrirías 00:18:37.309 --> 00:18:39.569 la conversación con tu pareja si estás teniendo 00:18:39.569 --> 00:18:42.150 fantasías y ya te dieron ganas de externarlas? 00:18:42.529 --> 00:18:44.529 Porque a veces simplemente con hablarlas en la 00:18:44.529 --> 00:18:46.369 cama ya basta. O sea, no quiere decir que las 00:18:46.369 --> 00:18:48.549 vas a llevar a cabo. Pero el primer paso sería 00:18:48.549 --> 00:18:51.069 en vez de reprimirlas y ocultarlas y estar haciendo 00:18:51.069 --> 00:18:53.390 el amor con tu pareja y estar pensando en tus 00:18:53.390 --> 00:18:56.180 fantasías. pues es más rico compartirlas. ¿Cómo 00:18:56.180 --> 00:18:58.940 abrirías la conversación para alguien que está, 00:18:59.079 --> 00:19:02.000 por ejemplo, muy cerrado? Mira, por ejemplo, 00:19:02.119 --> 00:19:05.119 dice Arturo aquí en el canal de YouTube de Grupo 00:19:05.119 --> 00:19:07.740 Fórmula, dice mi pareja es limitada, tiene un 00:19:07.740 --> 00:19:10.099 cuerpazo, pero no deja hacer cosas como a mí 00:19:10.099 --> 00:19:12.559 me gusta. Es triste cómo encontrar a alguien 00:19:12.559 --> 00:19:16.400 que está igual de loco o abierto que yo. O sea, 00:19:16.480 --> 00:19:20.579 ahí está. O sea, él siente que él quiere abrirse 00:19:20.579 --> 00:19:24.140 y hablar más y hacer más y su pareja no. ¿Cómo 00:19:24.140 --> 00:19:27.019 abres la conversación? Fíjate, este es uno de 00:19:27.019 --> 00:19:29.940 los temas que muy a menudo hablan. Entendamos 00:19:29.940 --> 00:19:32.980 lo siguiente, y esto también es un mensaje para 00:19:32.980 --> 00:19:36.400 todas las personas, no solamente las mujeres, 00:19:36.460 --> 00:19:39.859 desde el body positive. No tiene que ver con 00:19:39.859 --> 00:19:42.440 cómo es tu cuerpo. Tiene que ver con cómo te 00:19:42.440 --> 00:19:45.200 ves tú y cómo te eres capaz de disfrutar. Porque 00:19:45.200 --> 00:19:48.039 hay muchas personas que a la vista y a los... 00:19:48.279 --> 00:19:52.720 Los modelos hegemónicos son hermosos, preciosos, 00:19:52.720 --> 00:19:56.200 ¿sabes? Pero no se sienten así. O sea, el cuerpo 00:19:56.200 --> 00:19:59.519 es esta herramienta, este lugar que habitas y 00:19:59.519 --> 00:20:02.759 que te permite contactar con el placer, con la 00:20:02.759 --> 00:20:05.660 culpa, con el deseo, con el amor, con la expresión. 00:20:05.660 --> 00:20:09.400 Entonces, de verdad, habita tu cuerpo, disfruta 00:20:09.400 --> 00:20:13.059 tu cuerpo. ¿Y cómo le hago para que la otra persona 00:20:13.059 --> 00:20:16.519 lo haga? Híjole. Aquí entran muchos elementos. 00:20:17.160 --> 00:20:21.039 Yo siempre les digo a mis consultantes, las cosas 00:20:21.039 --> 00:20:24.559 por hacer, muy a menudo las encuentras, googleas, 00:20:24.559 --> 00:20:27.799 ahora ya con las inteligencias artificiales, 00:20:27.799 --> 00:20:30.880 con estos chats. Pero el que llegue una pareja 00:20:30.880 --> 00:20:33.400 a estar en la condición para hablar las cosas, 00:20:33.559 --> 00:20:36.079 muchas de las veces requiere incluso hasta un 00:20:36.079 --> 00:20:39.119 acompañamiento terapéutico. Y hay personas que 00:20:39.119 --> 00:20:41.119 tú puedes saber, no, no, mira, mi pareja es súper 00:20:41.119 --> 00:20:43.240 abierta y a lo mejor si estamos en este momento, 00:20:43.299 --> 00:20:45.680 yo le digo y mira, ay, cómo se me antojaría verte 00:20:45.680 --> 00:20:47.880 con alguien más y qué te haría y qué le harías 00:20:47.880 --> 00:20:50.339 o qué le pedirías. Pero hay otras personas que 00:20:50.339 --> 00:20:52.799 eso les puede espantar y deja tú que les corte 00:20:52.799 --> 00:20:55.440 el deseo. Es realmente les puede entrar una duda 00:20:55.440 --> 00:20:58.279 muy intensa respecto a dónde estamos con la relación. 00:20:58.759 --> 00:21:01.519 Entonces, primer elemento es, ¿cómo es tu pareja? 00:21:01.700 --> 00:21:05.190 Porque si tu pareja es juguetón. Si tu pareja 00:21:05.190 --> 00:21:07.269 ya te ha dicho en otro momento, oye, mira, ya 00:21:07.269 --> 00:21:09.470 le viste las pompis a ese hombre, ¿no? Está bien 00:21:09.470 --> 00:21:12.230 guapo. Entonces ya te está hablando de que hay 00:21:12.230 --> 00:21:15.009 una cierta apertura entre ustedes. Pero si el 00:21:15.009 --> 00:21:18.710 tema de que te cachó volteando, porque hay personas 00:21:18.710 --> 00:21:21.769 que luego son muy bobos, ¿no? Muy bobas. Y ya 00:21:21.769 --> 00:21:24.509 eso ha sido un tema de que ustedes han estado 00:21:24.509 --> 00:21:26.890 en alguna discusión. La realidad está en que 00:21:26.890 --> 00:21:29.109 difícilmente la vas a poder decir eso en el momento 00:21:29.109 --> 00:21:32.529 de la acción. Yo sugiero que este sea un buen 00:21:32.529 --> 00:21:35.390 inicio. de preguntarte, no estamos en el marco 00:21:35.390 --> 00:21:39.410 todavía del 14 de febrero de algunas celebraciones 00:21:39.410 --> 00:21:44.150 pendientes y por qué no planear una cena, ya 00:21:44.150 --> 00:21:47.049 sabes, linda, con tu copita, con platicar y decir, 00:21:47.069 --> 00:21:51.000 oye, ¿qué te parece si vamos? platicando qué 00:21:51.000 --> 00:21:54.480 cosas podríamos hacer, qué cosas no. Hay listas 00:21:54.480 --> 00:21:56.799 que si quieren también puedo facilitarles una 00:21:56.799 --> 00:22:02.119 lista de diferentes prácticas. Te sorprenderías 00:22:02.119 --> 00:22:03.859 que hay parejas que ni siquiera han conversado 00:22:03.859 --> 00:22:07.079 acerca de prácticas tan entre comillas diríamos 00:22:07.079 --> 00:22:09.880 para muchas personas básicas como lo que es el 00:22:09.880 --> 00:22:13.359 sexo oral, como lo que es este ya no digamos 00:22:13.359 --> 00:22:16.819 otro tipo de sexo que empieza con A, pero la 00:22:16.819 --> 00:22:18.660 realidad es que ni siquiera se lo han preguntado. 00:22:18.660 --> 00:22:21.740 Oye, podríamos o por qué no? O sea, qué es lo 00:22:21.740 --> 00:22:24.099 que no nos gusta de esto? Y entonces a lo mejor 00:22:24.099 --> 00:22:26.619 en una, en una manera de pensarlo, en el hecho 00:22:26.619 --> 00:22:30.839 de tres columnas, no? Y decir sí o un semáforo, 00:22:30.839 --> 00:22:35.240 no? Sí. El amarillo que es tal vez y el rojo 00:22:35.240 --> 00:22:38.869 que es no, no. Ok. Y entonces desde ahí. Vamos 00:22:38.869 --> 00:22:40.809 a jugar al semáforo. Tú le puedes decir a tu 00:22:40.809 --> 00:22:43.470 pareja, oye, yo creo que nos hace falta un poquito 00:22:43.470 --> 00:22:46.890 de sal y pimienta, de salsita en nuestra conexión 00:22:46.890 --> 00:22:49.490 sexual. Vamos a jugar al semáforo. Yo digo algo 00:22:49.490 --> 00:22:51.890 y tú me dices si es verde, amarillo o rojo. Y 00:22:51.890 --> 00:22:54.609 tú me dices a mí y yo también te digo si es verde, 00:22:54.609 --> 00:22:56.490 amarillo o rojo. Y puede ser un juego, puede 00:22:56.490 --> 00:22:58.549 ser divertido, lo puedes hacer riéndote. No tiene 00:22:58.549 --> 00:23:01.029 que ser una plática seria como que tenemos que 00:23:01.029 --> 00:23:04.390 hablar y que asuste. Definitivamente. Entonces, 00:23:04.430 --> 00:23:07.269 entre más casual lo podamos hacer y esto es simplemente 00:23:07.269 --> 00:23:11.240 una exploración. Y puedes poner esta situación 00:23:11.240 --> 00:23:13.740 previa, este contexto. Oye, mira, escuché este 00:23:13.740 --> 00:23:16.039 programa, me gustaría. Hace mucho que no planeamos 00:23:16.039 --> 00:23:20.119 un date para nuestro próximo date, que ya estoy 00:23:20.119 --> 00:23:24.099 segura que han hablado de esta regla de los 3 00:23:24.099 --> 00:23:27.339 -3 -3 en la pareja. Entonces, bueno, ¿cómo qué 00:23:27.339 --> 00:23:30.589 cosas nos gustaría? Y entonces hacemos esta lista. 00:23:31.049 --> 00:23:34.170 Vayan a mi Instagram. Se los voy a poner para 00:23:34.170 --> 00:23:36.089 este fin de semana. Me comprometo para hoy en 00:23:36.089 --> 00:23:38.170 la noche ponerles una lista que puedan ustedes 00:23:38.170 --> 00:23:40.369 preguntarse y decir bueno, vamos haciendo un 00:23:40.369 --> 00:23:42.809 semáforo. Las verdes, las amarillas, las rojas 00:23:42.809 --> 00:23:44.730 y de ahí. Pero danos ejemplos antes de ir al 00:23:44.730 --> 00:23:46.230 corte. Nos queda como un minutito, pero danos 00:23:46.230 --> 00:23:49.460 ejemplos, un adelantito de esas cosas. Hablábamos, 00:23:49.460 --> 00:23:52.119 por ejemplo, del sexo oral, hablábamos del sexo 00:23:52.119 --> 00:23:56.819 anal, sexo con o sin protección, acudir a alguna 00:23:56.819 --> 00:24:00.099 fiesta swinger, el ver a otras personas teniendo 00:24:00.099 --> 00:24:03.000 relaciones, el que nos vean, el tener relaciones 00:24:03.000 --> 00:24:05.299 en el carro, el tener relaciones en espacios 00:24:05.299 --> 00:24:08.960 públicos, ir a un motel, ¿sabes? Que algunas 00:24:08.960 --> 00:24:11.380 son cosas que para ciertas personas les parecerían 00:24:11.380 --> 00:24:14.359 súper básicas y naturales, pero te sorprenderías 00:24:14.359 --> 00:24:17.720 que... ¿Perdón? O disfrazarte o vestirte de cierta 00:24:17.720 --> 00:24:20.119 forma o jugar a que somos, porque una fantasía 00:24:20.119 --> 00:24:21.839 no tiene que involucrar a otras personas, o sea, 00:24:21.859 --> 00:24:23.859 a lo mejor eso ya es muy fuerte para muchas parejas, 00:24:23.940 --> 00:24:26.160 pero simplemente decir, oye, vamos a jugar a 00:24:26.160 --> 00:24:29.059 que éramos, o que no nos conocíamos, o vístete 00:24:29.059 --> 00:24:30.980 así, yo me he visto de esta forma. O sea, puede 00:24:30.980 --> 00:24:33.839 haber un montón de fantasías que quedan entre 00:24:33.839 --> 00:24:37.480 dos, ¿correcto? Exactamente, ir a una playa nudista. 00:24:37.880 --> 00:24:41.579 Ir a un hotel de adultos donde no necesariamente 00:24:41.579 --> 00:24:44.180 tienes que participar con otras personas. Entonces 00:24:44.180 --> 00:24:48.700 es como ir ampliando un poquito, como ir enriqueciendo 00:24:48.700 --> 00:24:51.559 elementos que justo lo dices muy bien. No significa 00:24:51.559 --> 00:24:53.940 que incluyamos a otras personas, pero sí que 00:24:53.940 --> 00:24:56.000 podemos ir haciendo nuestro menú más amplio. 00:24:56.119 --> 00:24:59.359 Así como Radio Fórmula, hay que abrir la conversación. 00:24:59.359 --> 00:25:02.140 Totalmente. Vamos a abrir la conversación. Bueno, 00:25:02.180 --> 00:25:04.559 regresamos con Roberta Medina, doctora en psicología, 00:25:04.579 --> 00:25:06.420 sexóloga y especialista en terapia familiar. 00:25:07.180 --> 00:25:11.480 de mensajes en Grupo Fórmula ¿Quieres anunciarte 00:25:11.480 --> 00:25:13.859 en este y en muchos otros podcasts? Escríbenos 00:25:13.859 --> 00:25:25.819 a este mail Ahí está la Rubina y seguimos platicando 00:25:25.819 --> 00:25:28.799 con Roberta Medina, doctora en psicología, sexóloga, 00:25:28.799 --> 00:25:30.759 especialista en terapia familiar y de pareja, 00:25:30.779 --> 00:25:33.700 sobre el tema de las fantasías, que la mayor 00:25:33.700 --> 00:25:36.119 parte de la gente, por lo menos en México y en 00:25:36.119 --> 00:25:38.779 América Latina, tenemos las fantasías, pero no 00:25:38.779 --> 00:25:41.380 las hablamos y mucho menos las exploramos, porque 00:25:41.380 --> 00:25:45.480 hay toda una cantidad de reglas en nuestra cabeza, 00:25:45.680 --> 00:25:48.819 o de juicios, o de miedos. Y Roberta justamente 00:25:48.819 --> 00:25:51.140 en este segmento nos va a decir, con base en 00:25:51.140 --> 00:25:52.740 su experiencia, en lo que ella ha aprendido, 00:25:53.359 --> 00:25:55.440 ¿Por qué la gente no se atreve ni siquiera a 00:25:55.440 --> 00:25:58.039 hablarlas y mucho menos a explorarlas? ¿Cuáles 00:25:58.039 --> 00:26:00.960 son las cinco razones? Así que dirías tú que 00:26:00.960 --> 00:26:03.380 detienen a la gente que si quiere, si quiere 00:26:03.380 --> 00:26:06.799 hablarla, si quiere por lo menos jugar con ellas 00:26:06.799 --> 00:26:09.380 en la mente, hablarlas con la pareja y algunos 00:26:09.380 --> 00:26:11.400 quieren llevarlas a cabo, pero no se atreven. 00:26:11.460 --> 00:26:14.140 ¿Qué es lo que los detiene? Cuéntanos. Yo te 00:26:14.140 --> 00:26:16.460 diría que en su gran mayoría son miedos, no? 00:26:16.519 --> 00:26:19.980 Y miedos a simplemente a perder a la persona. 00:26:20.480 --> 00:26:22.680 Desde la parte de, hijo, le va a cambiar la manera 00:26:22.680 --> 00:26:27.099 que tiene de pensar de mí, va a creer que no 00:26:27.099 --> 00:26:30.180 merezco. La parte de me va a preguntar dónde 00:26:30.180 --> 00:26:32.640 lo aprendí o yo le preguntaría dónde lo aprendió. 00:26:32.720 --> 00:26:35.240 Y esto es cuando estamos hablando solamente de 00:26:35.240 --> 00:26:37.900 la pareja. Si incluyéramos a otra persona, bueno, 00:26:37.940 --> 00:26:40.779 este miedo se potencializa terrible porque entonces 00:26:40.779 --> 00:26:43.440 nosotros pensaríamos, hijo, ¿qué pasa si se enamora? 00:26:43.819 --> 00:26:49.059 ¿Qué pasa si no es solamente lo físico? Si pierdo 00:26:49.059 --> 00:26:52.259 mi relación. Además, Roberto, también el tema 00:26:52.259 --> 00:26:54.319 de meter a otra persona. Como que, oye, somos 00:26:54.319 --> 00:26:57.640 pareja, somos dos. Entonces vamos por una fantasía, 00:26:57.640 --> 00:27:00.690 pero y si te pierdo y si perdemos, o sea. ya 00:27:00.690 --> 00:27:02.470 se involucró otra tercera persona. O sea, hay 00:27:02.470 --> 00:27:04.990 muchas repercusiones. O sea, si hay razones, 00:27:04.990 --> 00:27:07.130 pero a ver, cuéntanos que los detiene, que los 00:27:07.130 --> 00:27:09.549 detiene las cinco razones. Imagínate uno de estos. 00:27:09.589 --> 00:27:11.509 La primera que sería este miedo de perder al 00:27:11.509 --> 00:27:14.029 vínculo es simplemente es como lo vuelvo a ver 00:27:14.029 --> 00:27:17.049 igual, como la vuelvo a ver igual. Sabes, ahora 00:27:17.049 --> 00:27:20.190 que ya sé que desea esto, entonces a lo mejor 00:27:20.190 --> 00:27:24.309 siente que no, no le soy suficiente y esto también 00:27:24.309 --> 00:27:26.829 genera mucho miedo. Un segundo, ya lo hemos hablado 00:27:26.829 --> 00:27:31.000 un poco, es vergüenza. Desde el juicio, todo 00:27:31.000 --> 00:27:34.759 lo que tiene que ver con lo erótico, hay juicios, 00:27:34.799 --> 00:27:39.019 hay expectativas, hay mensajes desde lo social, 00:27:39.240 --> 00:27:43.339 desde lo religioso, de cosas que tienen que ser, 00:27:43.440 --> 00:27:46.599 cosas que no tienen que ser, y de la reputación, 00:27:46.599 --> 00:27:48.920 de lo que se va a decir, de lo que se va a pensar. 00:27:49.369 --> 00:27:52.410 Y entonces, aunque nos manejamos mucho desde 00:27:52.410 --> 00:27:56.130 lo íntimo y lo social y entonces a lo mejor esto 00:27:56.130 --> 00:27:58.269 sería algo que solamente esté entre tú y yo, 00:27:58.329 --> 00:28:02.190 pero la realidad está en que difícilmente sabemos 00:28:02.190 --> 00:28:04.890 cuáles son las expectativas de la otra persona. 00:28:05.339 --> 00:28:08.720 Y si somos una pareja que precisamente, no sé, 00:28:08.740 --> 00:28:11.359 sabes, a mí lo que me gusta es que ella era una 00:28:11.359 --> 00:28:14.700 muchacha de familia o él era de familia. Bueno, 00:28:14.779 --> 00:28:17.799 es que el ser de familia no significa que no 00:28:17.799 --> 00:28:21.220 haya yo visto otras cosas. Y ojo, ni siquiera 00:28:21.220 --> 00:28:24.140 necesito ver material sexualmente explícito en 00:28:24.140 --> 00:28:26.599 este momento, en las series y en las películas. 00:28:26.599 --> 00:28:29.480 Ya con eso, ya con eso me plantean muchísimos 00:28:29.480 --> 00:28:33.279 escenarios, las redes sociales, que a mí me da 00:28:33.279 --> 00:28:37.230 la... la información y que por supuesto me planteo 00:28:37.230 --> 00:28:40.269 en esa posibilidad. Entonces no se necesita tener 00:28:40.269 --> 00:28:43.230 experiencia. Tenemos que tener este elemento 00:28:43.230 --> 00:28:47.150 porque desde ahí surgen muchos juicios. Ok, entonces 00:28:47.150 --> 00:28:50.210 así sintetizando serían las razones por las cuales, 00:28:50.309 --> 00:28:52.809 porque el número es muy alto. Estoy viendo aquí 00:28:52.809 --> 00:28:55.509 en este que es la radiografía de las no monogamias 00:28:55.509 --> 00:28:57.809 en América Latina. Dice que, por ejemplo, que 00:28:57.809 --> 00:29:00.990 el 30 por ciento de la gente. estaría dispuesta 00:29:00.990 --> 00:29:04.349 o le llama la atención de una relación abierta. 00:29:04.390 --> 00:29:07.250 El poliamor, por ejemplo, el 38 % de la gente 00:29:07.250 --> 00:29:10.309 dice que sí ha entretenido la posibilidad de 00:29:10.309 --> 00:29:12.490 experimentarlo, sí le llama la atención, pero 00:29:12.490 --> 00:29:15.630 solamente el 9 % lo ha explorado. O sea, sí hay 00:29:15.630 --> 00:29:19.250 una gran diferencia entre el número de la gente 00:29:19.250 --> 00:29:22.230 que lo piensa y tiene estas fantasías y la gente 00:29:22.230 --> 00:29:26.430 que se atreve. a explorarlo, a hablarlo. Entonces, 00:29:26.450 --> 00:29:29.069 así sintetizando, ¿las razones principales serían 00:29:29.069 --> 00:29:33.269 otra vez? El miedo a perder el vínculo, la vergüenza. 00:29:33.769 --> 00:29:36.309 El tres, que tiene que ver mucho con lo que me 00:29:36.309 --> 00:29:38.970 acabas de decir, que es los celos, ¿no? Tenemos 00:29:38.970 --> 00:29:42.690 ahí un tema entre si amar y celar y, híjole, 00:29:42.730 --> 00:29:44.630 en el tema donde ya se incluyen más personas. 00:29:44.849 --> 00:29:48.289 Sí, imagínate que con uno solo es un tema complejo 00:29:48.289 --> 00:29:51.069 cuando hay más personas, es muchísimo más. Cuatro, 00:29:51.109 --> 00:29:54.759 falta de habilidades para negociar. porque definitivamente 00:29:54.759 --> 00:29:58.059 ya sea en una práctica entre dos personas, así 00:29:58.059 --> 00:30:01.240 sea, seamos solamente dos, y a veces nos cuesta 00:30:01.240 --> 00:30:03.740 trabajo identificar cuál es la película que vamos 00:30:03.740 --> 00:30:07.380 a ir a ver, cuanto más puede ser los límites 00:30:07.380 --> 00:30:11.049 corporales. Las cinco son los riesgos reales 00:30:11.049 --> 00:30:14.089 que sí hay. O sea, temas como las infecciones 00:30:14.089 --> 00:30:16.690 de transmisión sexual, como el embarazo, como 00:30:16.690 --> 00:30:19.990 las aplicaciones, como el tema de la privacidad 00:30:19.990 --> 00:30:23.250 en el entorno social. Nos vieron en Tinder buscando 00:30:23.250 --> 00:30:26.789 a una tercer persona, lo que sea. ¿Qué pasa con 00:30:26.789 --> 00:30:29.630 los hijos que ya tenemos o que podrían llegar 00:30:29.630 --> 00:30:32.269 a suceder en algún accidente? Y algo muy importante, 00:30:32.549 --> 00:30:35.230 lo económico. La verdad es que también se necesita 00:30:35.230 --> 00:30:38.000 presupuesto. para muchas de las cosas y entonces 00:30:38.000 --> 00:30:40.700 eso puede llegar a ser una limitante desde cuánto 00:30:40.700 --> 00:30:43.319 nos va a costar el motel al que hace mucho que 00:30:43.319 --> 00:30:45.480 queríamos ir porque tiene columpio, ¿no? Entonces 00:30:45.480 --> 00:30:49.599 también el tema económico es una realidad. Y 00:30:49.599 --> 00:30:51.619 pues bueno, hay personas para quienes también 00:30:51.619 --> 00:30:54.720 puede ser difícil como la ambigüedad y necesitan 00:30:54.720 --> 00:30:57.599 cosas como muy, muy, muy claras. Entonces muchas 00:30:57.599 --> 00:31:00.220 de las veces, insisto, no es falta de ganas, 00:31:00.220 --> 00:31:04.579 es falta de tener la habilidad de podernos comunicar, 00:31:04.640 --> 00:31:07.250 ¿no? Claro. Ahora, la razón por la que estamos 00:31:07.250 --> 00:31:09.670 hablando de esto es porque tenemos un problema 00:31:09.670 --> 00:31:12.289 muy grave de infidelidad. Hay un problema enorme 00:31:12.289 --> 00:31:14.589 de infidelidad, es decir, de parejas que dicen 00:31:14.589 --> 00:31:18.490 vamos a ser monógamos y uno de ellos o de ellas 00:31:18.490 --> 00:31:22.329 o a veces los dos, pues no son monógamos y no 00:31:22.329 --> 00:31:24.869 avisan. Entonces, si hay un problema muy grande 00:31:24.869 --> 00:31:27.410 de infidelidad, lo cual quiere decir que hay 00:31:27.410 --> 00:31:30.309 mucha gente que dice que va a ser monógamo o 00:31:30.309 --> 00:31:33.200 monógama. pero no están listos para ser monógamos 00:31:33.200 --> 00:31:35.920 o monógamas. Entonces, la alternativa es, en 00:31:35.920 --> 00:31:38.319 lugar de andar traicionando a tu pareja, ¿por 00:31:38.319 --> 00:31:41.200 qué no aceptar que no naciste para ser monógamo 00:31:41.200 --> 00:31:44.519 o monógama y explorar estas posibilidades? Y 00:31:44.519 --> 00:31:46.700 ojo, la fantasía no tiene que llegar a ese nivel. 00:31:46.799 --> 00:31:48.619 A lo mejor tu fantasía simplemente es, como decíamos, 00:31:48.799 --> 00:31:51.099 de vestirte, de hacerlo en un lugar, de romper 00:31:51.099 --> 00:31:53.519 la rutina, etcétera, etcétera. Pero por ahí va 00:31:53.519 --> 00:31:56.799 el caminito, ¿no, Roberta? De creatividad, de 00:31:56.799 --> 00:31:59.500 ponerle sal, pimienta y algún otro condimento. 00:31:59.960 --> 00:32:02.680 Definitivamente es sin conversación. Crece la 00:32:02.680 --> 00:32:06.359 clandestinidad. Es como si no nos atrevemos a 00:32:06.359 --> 00:32:09.740 conversar porque tememos ser liberales. Pero 00:32:09.740 --> 00:32:12.960 muchas de las veces caemos con esto en secretos. 00:32:13.500 --> 00:32:17.400 Preferimos el riesgo del secreto al miedo a pedirlo 00:32:17.400 --> 00:32:21.140 en voz alta. Y más que la libertad, lo que crece 00:32:21.140 --> 00:32:25.329 es el secreto. No es falta de este deseo. Falta 00:32:25.329 --> 00:32:28.910 de valentía emocional de poder conversarlo y 00:32:28.910 --> 00:32:31.089 de las consecuencias que esto tenga, pero yo 00:32:31.089 --> 00:32:33.609 creo que lo has dicho varias veces y lo volvemos 00:32:33.609 --> 00:32:37.079 a repetir. Fantasía no significa llevarlo a la 00:32:37.079 --> 00:32:40.700 realidad. Fantasía significa, hay todo un campo 00:32:40.700 --> 00:32:45.619 de posibilidades que pueden simplemente explorarse 00:32:45.619 --> 00:32:49.039 en el hablar, en el decir. Recordemos, son cinco 00:32:49.039 --> 00:32:53.420 nuestros sentidos. Entonces, uno de los que poco 00:32:53.420 --> 00:32:56.359 se explora, hablamos mucho acerca de la piel, 00:32:56.380 --> 00:33:00.160 de los besos, pero uno de los que poco se explora 00:33:00.160 --> 00:33:03.529 es precisamente el oído. Es el decirte las cosas, 00:33:03.650 --> 00:33:06.450 el alimentarte la mente, el decirte, mira, es 00:33:06.450 --> 00:33:09.029 que me gustaría que fueras y ahora eres y ahora 00:33:09.029 --> 00:33:12.930 vienes y tal. Y entonces es el llevarte a ese 00:33:12.930 --> 00:33:17.190 escenario que solamente existen ahí. Es una película 00:33:17.190 --> 00:33:21.069 que estamos creando tú y yo en este momento y 00:33:21.069 --> 00:33:24.009 no necesariamente va a salir de aquí, pero nos 00:33:24.009 --> 00:33:27.089 permitimos subirnos en ese escenario y nos permitimos 00:33:27.089 --> 00:33:30.759 por momentos ser alguien que no somos. Y que 00:33:30.759 --> 00:33:33.140 justo eso puede ser importante. Es alguien que 00:33:33.140 --> 00:33:37.359 no soy. En este momento, yo realmente no soy 00:33:37.359 --> 00:33:40.039 esta cuatro letras que en este momento estamos 00:33:40.039 --> 00:33:43.220 jugando, que yo sea contigo, ¿sabes? Pero nos 00:33:43.220 --> 00:33:46.079 divertimos, pero jugamos y exploramos. Es que 00:33:46.079 --> 00:33:49.720 realmente la intimidad erótica es el juego de 00:33:49.720 --> 00:33:52.440 los adultos. La intimidad erótica es el juego 00:33:52.440 --> 00:33:54.240 de los adultos. Mándate a hacer una camiseta 00:33:54.240 --> 00:33:59.619 y la vendemos. Se vendería bien. Oye, ¿Por qué 00:33:59.619 --> 00:34:03.400 tanta gente le prefiere, en vez de la conversación 00:34:03.400 --> 00:34:06.180 incómoda o atreverse a ser tú, atreverte a abrir 00:34:06.180 --> 00:34:09.059 y decir, mira, esto soy, soy muy caliente o soy 00:34:09.059 --> 00:34:11.679 fantasioso o soy juguetón o juguetona? Mira, 00:34:11.719 --> 00:34:15.699 y me gustaría que rompiéramos aquí la cajita, 00:34:15.719 --> 00:34:17.820 que nos salgamos de la cajita y hagamos cosas 00:34:17.820 --> 00:34:20.500 distintas entre tú y yo o el que quiera con alguien 00:34:20.500 --> 00:34:25.360 más. ¿Por qué la gente prefiere la doble moral, 00:34:25.519 --> 00:34:30.760 el ocultar? quién son y vivir su fantasía a escondidas, 00:34:30.780 --> 00:34:33.420 traicionando en vez de hablarlo claramente en 00:34:33.420 --> 00:34:38.860 la pareja. Porque el miedo de que la otra persona 00:34:38.860 --> 00:34:44.360 cambie, sabes, tenemos una falsa situación y 00:34:44.360 --> 00:34:48.320 que es un tema que choca, sabes, el deseo. necesita 00:34:48.320 --> 00:34:50.579 esta maravillosa dopamina que hoy por hoy no 00:34:50.579 --> 00:34:53.679 se hablan en todo momento de ella, pero la parte 00:34:53.679 --> 00:34:56.679 emocional y también lo que nos han enseñado al 00:34:56.679 --> 00:34:59.619 paso del tiempo es que necesitamos estabilidad. 00:35:01.109 --> 00:35:03.349 Entonces, choca, ¿sabes? Porque la estabilidad 00:35:03.349 --> 00:35:05.449 que viene de conocer a una persona con la que 00:35:05.449 --> 00:35:07.630 tengo planes a futuro, con la que me caso y demás, 00:35:07.869 --> 00:35:10.750 y que esta persona más bien me genera oxitocina 00:35:10.750 --> 00:35:14.510 y vasopresina, pero la otra parte del deseo surge 00:35:14.510 --> 00:35:16.949 desde esta parte de si te tengo, pero no te tengo, 00:35:16.989 --> 00:35:19.789 del arrebato, de la competencia, de la conquista, 00:35:19.809 --> 00:35:22.909 de toda esta parte. Pero a ver, ¿cómo voy a conquistar 00:35:22.909 --> 00:35:25.960 lo que ahí está? Duerme ahí a un lado desde hace 00:35:25.960 --> 00:35:28.619 25 años, me explico, y que ya más suena bulto 00:35:28.619 --> 00:35:31.539 que a ganas de buscarle. O sea, ya no es esta 00:35:31.539 --> 00:35:34.139 parte de decir, híjole, vendrá, me va a ver o 00:35:34.139 --> 00:35:37.219 no me va a ver. Cuando empiezas a hacer el dating, 00:35:37.360 --> 00:35:39.820 es como no importa lo que pase, de todas maneras 00:35:39.820 --> 00:35:41.679 va a llegar en la noche y de todas maneras vamos 00:35:41.679 --> 00:35:44.699 a dormir juntos. Entonces es esta parte de cómo 00:35:44.699 --> 00:35:47.920 le metemos esta dopamina a la relación. Bueno, 00:35:47.940 --> 00:35:50.699 cambiando de escenario, sabes, no se necesita 00:35:50.699 --> 00:35:53.769 cambiar de pareja, sabes. Yo se los digo siempre, 00:35:53.789 --> 00:35:56.030 no se necesita cambiar de restaurante, pero podemos 00:35:56.030 --> 00:35:59.349 modificar el menú cuando lo hacemos desde la 00:35:59.349 --> 00:36:02.989 parte de hacerlo juntos. Y para esto es importante 00:36:02.989 --> 00:36:05.889 tener un acuerdo de seguridad emocional. O sea, 00:36:05.909 --> 00:36:10.130 no estás obligado u obligada a hacerlo. Y si 00:36:10.130 --> 00:36:13.730 ya me dijiste que sí. y que sea un sí entusiasta, 00:36:13.849 --> 00:36:16.469 que no sea un sí porque yo vengo empujando y 00:36:16.469 --> 00:36:19.570 diciéndote, que no sea un sí porque, pues es 00:36:19.570 --> 00:36:21.829 que si no le digo que sí vamos a sacar con quien 00:36:21.829 --> 00:36:25.030 hacerlo, eso es coercitivo. Si ya llegamos al 00:36:25.030 --> 00:36:27.329 punto de hablarlo y de que se den los elementos 00:36:27.329 --> 00:36:29.650 que te hacen sentir la seguridad de explorarlo, 00:36:29.750 --> 00:36:32.869 también entender que podemos regresar, ¿no? O 00:36:32.869 --> 00:36:34.889 sea, es tener esta palabra, tener esta forma 00:36:34.889 --> 00:36:38.010 de entender que si algo no se deja de sentir 00:36:38.010 --> 00:36:40.650 seguro para ti, va a haber una pausa y no va 00:36:40.650 --> 00:36:43.000 a haber un castigo. O sea, no va a haber un ajá, 00:36:43.000 --> 00:36:44.579 pero es que ya me dijiste, pero es que ya me 00:36:44.579 --> 00:36:47.000 dejaste bien caliente y ahora no, no, no, no, 00:36:47.059 --> 00:36:49.599 no, no, no. O sea, esa es tu responsabilidad, 00:36:49.599 --> 00:36:52.699 porque mi responsabilidad queda en lo que yo 00:36:52.699 --> 00:36:56.280 te dije. Lo voy a intentar y yo necesito pasos 00:36:56.280 --> 00:36:59.400 lentos. O sea, que tú ya lo hayas pensado y tengas 00:36:59.400 --> 00:37:02.500 tres años con esa idea y que me lo estés diciendo 00:37:02.500 --> 00:37:05.380 ahora. Yo tenga una semana. Perdóname, pero yo 00:37:05.380 --> 00:37:07.789 no voy a ir a la misma velocidad que tú. Yo necesito 00:37:07.789 --> 00:37:10.190 tiempo para entrar ahí. Entonces esta parte es 00:37:10.190 --> 00:37:13.449 mi responsabilidad también entender tus tiempos 00:37:13.449 --> 00:37:15.969 y entender que si tú necesitas más tiempo o ya 00:37:15.969 --> 00:37:19.469 no quieres continuar, podemos hacerlo y no va 00:37:19.469 --> 00:37:21.489 a haber un castigo. Eso es muy, muy importante 00:37:21.489 --> 00:37:24.829 hacer y también siempre construyen primero el 00:37:24.829 --> 00:37:28.289 erotismo entre ustedes. No lo hagan. Nunca hacerlo 00:37:28.289 --> 00:37:31.510 como una posibilidad de salvar la relación. Si 00:37:31.510 --> 00:37:34.070 la relación ya está rota, rota va a seguir y 00:37:34.070 --> 00:37:37.030 ahora va a seguir rota y complicada. Esto es 00:37:37.030 --> 00:37:39.469 como cuando estamos lo suficientemente fuertes, 00:37:39.469 --> 00:37:41.829 lo suficientemente con las herramientas para 00:37:41.829 --> 00:37:44.050 hablar, para negociar, para entender y para crecer. 00:37:44.329 --> 00:37:47.619 Nadie puede crecer donde está roto. Oye, y hay 00:37:47.619 --> 00:37:49.719 solución cuando, por ejemplo, el chico que nos 00:37:49.719 --> 00:37:51.059 estaba preguntando aquí en el canal de YouTube, 00:37:51.199 --> 00:37:53.579 cuando una de las dos personas en la pareja sí 00:37:53.579 --> 00:37:57.199 es más divertida y es más, le gusta, volviendo 00:37:57.199 --> 00:37:59.820 a tu ejemplo de la comida, le gusta más la salsita 00:37:59.820 --> 00:38:02.820 y los sabores agridulces y la variedad en los 00:38:02.820 --> 00:38:06.300 aderezos y otra persona que es cuadradita y ya 00:38:06.300 --> 00:38:09.099 estás ahí. Digo, si no estás casado y no tienes 00:38:09.099 --> 00:38:10.940 hijos, pues no hay rollo, ¿verdad? Simplemente 00:38:10.940 --> 00:38:13.750 dices, oye. No soy compatible aquí, voy a buscarme 00:38:13.750 --> 00:38:16.789 a alguien picosón o picosón, igual que yo. Pero 00:38:16.789 --> 00:38:19.590 si ya estás y ya tienes una familia, ¿qué haces 00:38:19.590 --> 00:38:22.730 ahí, Roberta? ¿Tú quieres fantasear y explorar 00:38:22.730 --> 00:38:25.349 y la otra persona no más? No, te han de tocar 00:38:25.349 --> 00:38:28.289 en consulta varios de esos. Sí, la realidad es 00:38:28.289 --> 00:38:31.489 que yo lo que digo que tienes que hacer es, por 00:38:31.489 --> 00:38:34.070 favor, ir a terapia, pero ojo, escucho muy bien 00:38:34.070 --> 00:38:37.750 esto, con un terapeuta sexual. Ni siquiera es 00:38:37.750 --> 00:38:39.849 con un sexólogo, es con un terapeuta sexual. 00:38:40.320 --> 00:38:42.900 ¿Por qué? Porque necesitamos explorar en la persona 00:38:42.900 --> 00:38:45.599 que tiene esta dificultad temas que pueden ser 00:38:45.599 --> 00:38:49.500 desde experiencias traumáticas anteriores, ideas 00:38:49.500 --> 00:38:53.539 en la educación, ideas desde la religión, miedos 00:38:53.539 --> 00:38:57.159 consigo mismo, miedos con la relación. Y una 00:38:57.159 --> 00:39:01.599 vez que visitamos estos lugares, podemos ir desarticulando, 00:39:01.679 --> 00:39:04.599 ¿sabes? Es como si fuera un tejido que podríamos 00:39:04.599 --> 00:39:07.099 ir calando de la hebra, pero eso no significa 00:39:07.099 --> 00:39:09.940 que lo vas a hacer tú. Tú eres la pareja. de 00:39:09.940 --> 00:39:12.380 la persona. A veces es un trabajo que tiene que 00:39:12.380 --> 00:39:16.519 ser la persona de construir y con una, con un 00:39:16.519 --> 00:39:19.340 acompañante que esté capacitado y tenga las herramientas, 00:39:19.340 --> 00:39:22.099 porque muchas veces podemos abrir un lugar que 00:39:22.099 --> 00:39:24.599 no vamos a saber cómo acompañar la persona. Entonces, 00:39:24.619 --> 00:39:27.880 ojo, es con un terapeuta, pero sobre todo con 00:39:27.880 --> 00:39:32.719 paciencia, con amor y con este invertir tiempo, 00:39:32.840 --> 00:39:36.559 recurso económico, no? Y claro que sí se puede 00:39:36.559 --> 00:39:39.179 llegar a hacer. Y si no, créeme lo que se hacen 00:39:39.179 --> 00:39:41.599 acuerdos. Claro, puede llegar a acuerdos. ¿Cuáles 00:39:41.599 --> 00:39:43.480 serían los errores más comunes que dirían? Por 00:39:43.480 --> 00:39:47.139 favor, no cometas esos errores cuando estás tratando 00:39:47.139 --> 00:39:49.760 de abrir la relación, de hablar de estos temas, 00:39:49.860 --> 00:39:52.960 de explorar el mundo de las fantasías. ¿Cuáles 00:39:52.960 --> 00:39:54.920 son los errores que le dirías a una pareja? Por 00:39:54.920 --> 00:39:57.179 favor, no hagan esto. Esta es la forma equivocada 00:39:57.179 --> 00:40:01.739 de hacerlo. No lo hagas por presión, porque tengas 00:40:01.739 --> 00:40:03.539 el miedo de que la otra persona se vaya a hacer. 00:40:03.760 --> 00:40:06.039 No lo hagas porque piensas que va a salvar la 00:40:06.039 --> 00:40:09.400 relación. No lo hagas como un intercambio de 00:40:09.400 --> 00:40:14.059 este incluso de regalos, de favores y por supuesto 00:40:14.059 --> 00:40:17.099 menos cuando hay amenaza o cuando es una acción 00:40:17.099 --> 00:40:20.199 abiertamente coercitiva de sabes, este no te 00:40:20.199 --> 00:40:23.219 voy a dar el presupuesto, eso es violencia económica 00:40:23.219 --> 00:40:26.500 o este me voy a ir con alguien más. Todo este 00:40:26.500 --> 00:40:29.159 tipo de situaciones que se tornan desde la violencia, 00:40:29.199 --> 00:40:32.679 no? Hazlo cuando tengas la suficiente confianza 00:40:32.679 --> 00:40:37.150 contigo con el vínculo. Porque somos tres, somos 00:40:37.150 --> 00:40:41.329 tú, yo y la pareja que formamos. Y además probablemente 00:40:41.329 --> 00:40:43.889 tengamos familia y entonces es la repercusión 00:40:43.889 --> 00:40:46.210 familiar, al menos en nuestro núcleo. Entonces 00:40:46.210 --> 00:40:50.429 no lo hagas desde un lugar donde no tengas esta 00:40:50.429 --> 00:40:55.369 seguridad completa, donde no sientas un sí entusiasta 00:40:55.369 --> 00:40:58.389 constante. Hay una frase que a mí me encanta 00:40:58.389 --> 00:41:03.230 que es cuando hay duda, no hay duda. Cuando hay 00:41:03.230 --> 00:41:05.909 duda, no hay duda. Entonces, si tú lo estás dudando, 00:41:05.929 --> 00:41:08.829 es porque algo no te está cuadrando. Hay una 00:41:08.829 --> 00:41:10.769 pieza que le falta a tu rompecabezas y entonces 00:41:10.769 --> 00:41:12.929 búscala hasta que llegue el momento en el que 00:41:12.929 --> 00:41:16.550 tú digas, sí, va, me atrevo, se me antoja, quiero 00:41:16.550 --> 00:41:19.809 ir ahí. Ese es el momento. Que se sienta en un 00:41:19.809 --> 00:41:22.210 lugar seguro, que esta conversación se dé. O 00:41:22.210 --> 00:41:24.150 sea, que tú le digas a tu pareja, mi amor, me 00:41:24.150 --> 00:41:26.070 gustaría hablar de ciertas cosas, me gustaría 00:41:26.070 --> 00:41:28.469 jugar al semáforo, te voy a decir estas cositas, 00:41:28.510 --> 00:41:31.289 tú me dices si es verde, amarillo, rojo. Pero 00:41:31.289 --> 00:41:33.909 que yo lo diga no significa que te estoy obligando 00:41:33.909 --> 00:41:37.550 o que te vayas a sentir presionada o presionado 00:41:37.550 --> 00:41:39.690 para hacer las cosas. Simplemente yo quiero expresarlas. 00:41:39.769 --> 00:41:42.150 Es como que a mí se me antoja esto y yo quiero 00:41:42.150 --> 00:41:43.789 hablarte de esto y te quiero decir sinceramente 00:41:43.789 --> 00:41:45.590 qué es lo que traigo en la cabeza, porque prefiero 00:41:45.590 --> 00:41:49.630 decírtelo a ti que andar por fuera explorándolo. 00:41:49.670 --> 00:41:51.409 Te lo quiero decir a ti y sin ninguna presión 00:41:51.409 --> 00:41:54.190 tú me dices qué piensas y ahí la llevamos, pero 00:41:54.190 --> 00:41:59.030 sin presión. Esa sería la cosa. O sea, me abro, 00:41:59.030 --> 00:42:02.349 pero no presiono. Definitivamente y es en una 00:42:02.349 --> 00:42:05.429 situación de respeto para contigo, para con la 00:42:05.429 --> 00:42:08.429 otra persona, del respeto de los tiempos, el 00:42:08.429 --> 00:42:12.050 respeto del cuerpo, de la intimidad, de la privacidad. 00:42:12.309 --> 00:42:16.250 Son elementos que tenemos que considerar y que 00:42:16.250 --> 00:42:19.949 también hay que aprender a recibir un no, un 00:42:19.949 --> 00:42:24.429 todavía no y un vamos a hacerlo y entonces encontrar 00:42:24.429 --> 00:42:27.389 los elementos necesarios que en otro momento. 00:42:27.849 --> 00:42:30.409 Por supuesto, les podríamos dar todas esas claves 00:42:30.409 --> 00:42:33.150 de cómo poder hacer un trío que podría ser una 00:42:33.150 --> 00:42:35.909 puerta de inicio cuando ya quieren empezar a 00:42:35.909 --> 00:42:38.769 incluir a otras personas o de las fantasías que, 00:42:38.809 --> 00:42:40.769 como les dije, vayan a las redes sociales. Por 00:42:40.769 --> 00:42:43.030 la noche les voy a dejar algo listado. Ya un 00:42:43.030 --> 00:42:45.289 listado de fantasías. Oye, pero ya lo del trío 00:42:45.289 --> 00:42:47.710 ya son palabras mayores, porque como dices tú, 00:42:47.710 --> 00:42:50.190 ahí implica muchas cosas. Ahí implica temas, 00:42:50.389 --> 00:42:53.789 peligros económicos, peligros venerios, peligros 00:42:53.789 --> 00:42:57.530 psicológicos. Y una tercera persona es otro nivel. 00:42:58.130 --> 00:43:01.909 Por lo menos empieza con tu pareja a abrirte, 00:43:01.929 --> 00:43:04.309 a salirte de la cajita y a meterle variedad a 00:43:04.309 --> 00:43:06.230 las cosas. Mi querida Roberta Medina, ¿dónde 00:43:06.230 --> 00:43:07.750 te encontramos en las redes sociales para ver 00:43:07.750 --> 00:43:10.420 tu contenido? En todas las redes sociales me 00:43:10.420 --> 00:43:13.380 encuentran como Intimamente con Roberta, Facebook, 00:43:13.539 --> 00:43:17.300 Instagram y YouTube y TikTok, Intimamente con 00:43:17.300 --> 00:43:20.280 Roberta. Intimamente con Roberta, ahí la pueden 00:43:20.280 --> 00:43:22.699 encontrar, me parece muy bien, mi querida Roberta, 00:43:22.699 --> 00:43:25.239 pues gracias. ¿Y por qué no hablamos de la próxima 00:43:25.239 --> 00:43:27.860 ocasión? ¿Por qué no hablamos de las relaciones 00:43:27.860 --> 00:43:31.440 no monógamas? Porque cada vez son más, ¿correcto? 00:43:31.840 --> 00:43:34.900 Así es, cada vez son más y en mi consultorio 00:43:34.900 --> 00:43:37.019 de verdad es que he visto algunos casos que me 00:43:37.019 --> 00:43:41.059 encantaría compartirles, claro que sí. Wow, qué 00:43:41.059 --> 00:43:43.480 interesante, cada vez son más, eso sí, he estado 00:43:43.480 --> 00:43:45.800 leyendo estadísticas y cada vez, cada vez hay 00:43:45.800 --> 00:43:47.739 más gente, hay más parejas que no quieren tener 00:43:47.739 --> 00:43:49.940 hijos y quieren cosas más abiertas. Volvemos 00:43:49.940 --> 00:44:00.380 después de la pausa, gracias. Resulta que van 00:44:00.380 --> 00:44:03.679 a hacer su gira de despedida en 2026. Ya han 00:44:03.679 --> 00:44:06.559 resurgido las especulaciones sobre una posible 00:44:06.559 --> 00:44:11.900 y maravillosa gira de reencuentro con su ex vocalista 00:44:11.900 --> 00:44:14.360 Steve Perry. Si imaginan Journey de nuevo con 00:44:14.360 --> 00:44:16.619 Steve Perry, su vocalista original, sería maravilloso. 00:44:16.699 --> 00:44:19.699 La voz más emblemática y la etapa más exitosa 00:44:19.699 --> 00:44:21.500 del grupo. Los otros vocalistas que han tenido, 00:44:21.599 --> 00:44:24.280 pues obviamente han entrado. tratando de imitar 00:44:24.280 --> 00:44:26.679 a Steve Perry pues bueno hacen su chamba pero 00:44:26.679 --> 00:44:29.559 pues Steve Perry es Steve Perry a mi me encantaría 00:44:29.559 --> 00:44:31.900 yo feliz de ir a verlos de hecho nunca he ido 00:44:31.900 --> 00:44:34.179 a un concierto de Journey ya como adulto porque 00:44:34.179 --> 00:44:36.780 dije pues no que chiste Journey sin Steve Perry 00:44:36.780 --> 00:44:39.000 pero bueno ahora están hablando de esas posibilidades 00:44:39.000 --> 00:44:41.519 para todos los que nos gusta este grupo aunque 00:44:41.519 --> 00:44:44.579 la gira contará con la alineación actual incluidos 00:44:44.579 --> 00:44:46.780 pues los todos los miembros que ya conocemos 00:44:47.320 --> 00:44:50.019 uno de los integrantes invitó personalmente a 00:44:50.019 --> 00:44:53.059 Steve Perry a sumarse y el cantante no dijo que 00:44:53.059 --> 00:44:55.440 no, dejó abierta la posibilidad a una posible 00:44:55.440 --> 00:44:58.679 aparición especial que sería una maravilla. Steve 00:44:58.679 --> 00:45:00.840 Perry se alejó de la banda en los años 90 por 00:45:00.840 --> 00:45:03.059 motivos de salud, luego sacó su disco también 00:45:03.059 --> 00:45:05.000 como solista, etcétera, pero no ha descartado 00:45:05.000 --> 00:45:08.440 del todo la idea de unirse otra vez a Journey 00:45:08.440 --> 00:45:11.599 y lanzarse de gira de despedida, lo cual sería 00:45:11.599 --> 00:45:15.059 una maravilla. Ojalá, cruzo mis dedos, porque 00:45:15.059 --> 00:45:17.289 mientras Andrea, la productora, a Rebelde y otros 00:45:17.289 --> 00:45:18.969 miembros del equipo si quieren ir a ver a Bad 00:45:18.969 --> 00:45:22.819 Bunny otra vez yo quiero ir a ver a Journey Somos 00:45:22.819 --> 00:45:25.619 generaciones distintas, cada quien lo suyo. Bueno, 00:45:25.679 --> 00:45:28.860 y en otros temas, hoy es el día, mi querida Marían 00:45:28.860 --> 00:45:31.079 Gerson, productora de contenido, hoy es el día 00:45:31.079 --> 00:45:33.840 muy importante de amar a tu compañero peludito, 00:45:33.900 --> 00:45:36.119 ¿verdad? Cuéntanos de eso. Sí, bueno, en las 00:45:36.119 --> 00:45:38.980 redes sociales se hizo muy viral este día, porque 00:45:38.980 --> 00:45:41.320 la idea es obviamente amarlos, respetarlos, pero 00:45:41.320 --> 00:45:43.500 les voy a dar estadísticas de cuántas personas 00:45:43.500 --> 00:45:46.639 tienen animalitos en su casa. Según el Inegi... 00:45:47.000 --> 00:45:50.659 Casi el 70%, 69 .8 % de los hogares en nuestro 00:45:50.659 --> 00:45:55.030 país convive con un animal de compañía. Son aproximadamente 00:45:55.030 --> 00:45:58.269 80 millones de animales de compañía, 43 .8 millones 00:45:58.269 --> 00:46:02.630 son perros, obviamente, 16 .2 gatos y 20 millones 00:46:02.630 --> 00:46:04.969 son aves, roedores y otras especies pequeñas. 00:46:05.030 --> 00:46:07.170 Aquí lo importante es sí amar a los que tenemos 00:46:07.170 --> 00:46:09.250 en casita, pero también voltear a ver a los que 00:46:09.250 --> 00:46:11.030 no tienen hogar y que están en las calles. Hay 00:46:11.030 --> 00:46:13.469 muchos perritos que están buscando un hogar, 00:46:13.489 --> 00:46:17.210 7 de cada 10 animales que se regalan terminan 00:46:17.210 --> 00:46:19.489 en la calle. Así que también es un llamado para 00:46:19.489 --> 00:46:24.119 adoptar. Exactamente. Y lo más amoroso, recordemos, 00:46:24.219 --> 00:46:26.760 yo sé que a veces es difícil. Yo en diciembre 00:46:26.760 --> 00:46:30.340 me tocó ya esterilizar a Zimbita y a veces es 00:46:30.340 --> 00:46:32.199 difícil. Y uno dice, es que le van a cortar las 00:46:32.199 --> 00:46:35.199 pelotitas o es que lo tienen que hacer una operación 00:46:35.199 --> 00:46:37.599 mayor cuando son hembritas. Pero recuerden que 00:46:37.599 --> 00:46:40.079 si amamos a los animales, lo más amoroso que 00:46:40.079 --> 00:46:43.090 podemos hacer es esterilizarlos. Porque al esterilizar 00:46:43.090 --> 00:46:45.349 evitamos el nacimiento de cientos o de miles 00:46:45.349 --> 00:46:48.190 de perritos o de gatitos que de otra forma terminan 00:46:48.190 --> 00:46:50.150 sufriendo y sufriendo y sufriendo en las calles. 00:46:50.309 --> 00:46:53.550 Por más amorosos que seamos y ayudemos a la gente 00:46:53.550 --> 00:46:55.769 que rescata o andemos como Marían rescatando 00:46:55.769 --> 00:46:59.230 perros, ahorita tiene 17 en su casa, no podemos 00:46:59.230 --> 00:47:03.409 rescatarlos a todos. Es imposible, no es la solución. 00:47:03.409 --> 00:47:06.440 La solución es terminar con el problema. de raíz 00:47:06.440 --> 00:47:09.340 y ahí es donde cae la esterilización. Que, por 00:47:09.340 --> 00:47:11.719 cierto, tenemos uno que vamos a poner en adopción. 00:47:11.719 --> 00:47:13.420 En cuanto esté adoptable, lo vamos a mandar a 00:47:13.420 --> 00:47:16.599 un curso para que pierda el miedo porque está 00:47:16.599 --> 00:47:19.380 muy asustado y le vamos a buscar casita y lo 00:47:19.380 --> 00:47:21.260 pondremos en adopción. ¿Verdad, Marían? Sí, lo 00:47:21.260 --> 00:47:23.340 rescatamos. Bueno, lo rescaté en el Desierto 00:47:23.340 --> 00:47:26.159 de los Leones. Le puse Leo y, bueno, tiene mucho 00:47:26.159 --> 00:47:28.099 miedo y por eso es difícil acercarse a él, pero 00:47:28.099 --> 00:47:30.440 va a estar ahí con gente que lo va a ayudar para 00:47:30.440 --> 00:47:32.280 que se le quite el miedo. Solo quería decir dos 00:47:32.280 --> 00:47:34.239 cosas importantes de la esterilización. Mucha 00:47:34.239 --> 00:47:36.039 gente tiene temor. a esterilizar a sus perritos, 00:47:36.119 --> 00:47:38.380 pero es una operación que de verdad se recuperan 00:47:38.380 --> 00:47:41.559 fácil y súper rápido. Y otra cosa, la mayoría 00:47:41.559 --> 00:47:44.159 de las perras hembras que no son esterilizadas 00:47:44.159 --> 00:47:47.179 terminan con problemas de cáncer en su etapa 00:47:47.179 --> 00:47:49.440 adulta. Así que es importante quitarnos el miedo 00:47:49.440 --> 00:47:52.739 de la esterilización. Volvemos. Gracias. Hoy, 00:47:52.840 --> 00:47:56.239 querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo. 00:47:56.380 --> 00:48:00.219 Hay que cuidarlo con amor y respeto. Escúchalo. 00:48:00.739 --> 00:48:04.369 Él siempre sabrá lo que necesitas. Aprendamos 00:48:04.369 --> 00:48:08.130 juntos técnicas para protegerlo. Alcanza tu máximo 00:48:08.130 --> 00:48:15.070 potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. Bueno, 00:48:15.070 --> 00:48:16.869 pues vamos a hablar de un tema muy importante, 00:48:17.090 --> 00:48:20.269 muy, muy, muy importante que se deriva de la 00:48:20.269 --> 00:48:22.710 menopausia. Justamente hace un par de días estaba 00:48:22.710 --> 00:48:26.349 hablando con mi muy querida prima Mónica Sánchez, 00:48:26.389 --> 00:48:29.119 actriz, ustedes la conocen. que vive ahora allá 00:48:29.119 --> 00:48:31.780 en España y me decía, primo, pues estoy pasando, 00:48:31.960 --> 00:48:34.320 obviamente pues está en la edad de la menopausia 00:48:34.320 --> 00:48:36.659 y me estaba platicando de los cambios que está 00:48:36.659 --> 00:48:39.500 viviendo su cuerpo y me decía, justamente traigo 00:48:39.500 --> 00:48:41.440 unos kilitos, ella siempre ha sido muy delgada, 00:48:41.559 --> 00:48:44.739 muy deportista, come sano y todo, pero me decía, 00:48:44.800 --> 00:48:47.659 traigo unos cinco kilitos que de plano yo no 00:48:47.659 --> 00:48:50.219 sé de dónde salieron y no me los puedo quitar 00:48:50.219 --> 00:48:52.780 y pues me empieza a preocupar porque ahora noto 00:48:52.780 --> 00:48:56.139 que como igual de bien, pero aunque yo como muy 00:48:56.139 --> 00:48:59.420 bien. el cuerpo empieza a cambiar. Y entonces 00:48:59.420 --> 00:49:01.659 muchas mujeres, como lo hemos hablado aquí en 00:49:01.659 --> 00:49:04.420 el programa en innumerables ocasiones, pues relacionan 00:49:04.420 --> 00:49:06.039 la menopausia con lo que se presenta, ¿verdad? 00:49:06.139 --> 00:49:09.719 Bochornos, cambios de humor, subir de peso, ausencia 00:49:09.719 --> 00:49:12.699 de ganas, del cuchi -cuchi. Y hoy vamos a hablar 00:49:12.699 --> 00:49:14.980 de una de las interesantes soluciones a este 00:49:14.980 --> 00:49:17.579 problema, porque desde el punto de vista del 00:49:17.579 --> 00:49:21.960 drenaje linfático, hay botones en el cuerpo que 00:49:21.960 --> 00:49:23.780 se pueden activar para evitar estos síntomas 00:49:23.780 --> 00:49:27.619 y aumentar también la líbido. Es una de las soluciones. 00:49:27.679 --> 00:49:29.559 Sabemos que las soluciones siempre vienen como 00:49:29.559 --> 00:49:32.460 en rompecabezas. No es una solución, sino son 00:49:32.460 --> 00:49:34.400 varias cosas que al mismo tiempo nos pueden ayudar. 00:49:34.619 --> 00:49:36.960 Y por eso hemos invitado a Carolina Jarinova. 00:49:37.480 --> 00:49:39.199 que está con nosotros en el estudio de Grupo 00:49:39.199 --> 00:49:41.780 Fórmula, que es química farmacéutica, experta 00:49:41.780 --> 00:49:44.840 en drenaje linfático, autora del libro El Poder 00:49:44.840 --> 00:49:47.900 del Drenaje Linfático, que está de regreso en 00:49:47.900 --> 00:49:51.059 nuestro programa para hablar de estos botones 00:49:51.059 --> 00:49:55.219 en el cuerpo que pueden ayudar a desactivar estas 00:49:55.219 --> 00:49:57.679 reacciones que el cuerpo tiene durante la menopausia. 00:49:57.820 --> 00:49:59.500 Bienvenida, Carolina. ¿Cómo estás? Buenos días. 00:49:59.659 --> 00:50:02.519 Hola, Marco. ¿Cómo estás? Súper contenta de estar 00:50:02.519 --> 00:50:05.659 acá y hablando de este tema que nos atormenta 00:50:05.659 --> 00:50:09.920 a tantas mujeres. Yo tengo 45 años y sé de lo 00:50:09.920 --> 00:50:13.099 que tu prima Mónica está hablando. Sí, sí, sí. 00:50:13.199 --> 00:50:15.960 A todas les llega. A los hombres nos llega la 00:50:15.960 --> 00:50:17.780 andropausia, pero obviamente es muchísimo menos 00:50:17.780 --> 00:50:20.679 dramática. Y eso es muy común, Carolina. Esto 00:50:20.679 --> 00:50:22.619 que me dice ella es que primo, yo la conozco 00:50:22.619 --> 00:50:25.420 desde pequeña, siempre ha comido súper sano, 00:50:25.559 --> 00:50:28.820 no se atasca de comida, come muy bien, hace ejercicio, 00:50:28.820 --> 00:50:31.539 tiene una vida súper saludable. Pero dice traigo 00:50:31.539 --> 00:50:36.530 cinco kilitos que de dónde salieron. Sí, un día 00:50:36.530 --> 00:50:39.309 te amaneces con ese estómago que dices, ¿qué 00:50:39.309 --> 00:50:42.369 me pasó? Ay, te juro que así aquí entre nos, 00:50:42.570 --> 00:50:46.789 yo tenía 44 y no estoy cerca de los 50, que normalmente 00:50:46.789 --> 00:50:49.269 es la menopausia, pero en la perimenopausia ya 00:50:49.269 --> 00:50:51.409 venimos viendo esas fluctuaciones hormonales. 00:50:51.710 --> 00:50:53.869 Entonces yo vine un día y decía, yo también, 00:50:53.929 --> 00:50:56.389 yo hago el mismo ejercicio, como lo mismo, pero 00:50:56.389 --> 00:50:58.630 no entiendo qué me está pasando. Y me miraba 00:50:58.630 --> 00:51:01.269 una pancita como que tenía cinco meses, imagínate. 00:51:01.389 --> 00:51:04.389 Y yo así como, ¿qué voy a hacer? Entonces yo 00:51:04.389 --> 00:51:06.429 dije, esto tiene que... que ser algo hormonal, 00:51:06.510 --> 00:51:09.510 me fui a medir al doctor el panel hormonal y 00:51:09.510 --> 00:51:12.050 justo eso era. ¿Y qué es lo que pasa? Que nuestros 00:51:12.050 --> 00:51:14.690 estrógenos empiezan a bajar. Cuando bajan los 00:51:14.690 --> 00:51:17.230 estrógenos nos inflamamos. Entonces no importa 00:51:17.230 --> 00:51:19.550 la dieta, no importa el ejercicio que estás haciendo, 00:51:19.710 --> 00:51:22.409 todo tu cuerpo empieza a funcionar diferente. 00:51:22.769 --> 00:51:25.230 Y aquí es donde yo les enseño a las mujeres que 00:51:25.230 --> 00:51:28.750 el sistema linfático es de verdad el salvador 00:51:28.750 --> 00:51:32.230 de que nos mantiene desinflamadas. ¿Por qué? 00:51:32.250 --> 00:51:35.300 Porque es el que mueve el exceso de hormonas 00:51:35.300 --> 00:51:38.340 y balancea toda esa transición que vamos a vivir 00:51:38.340 --> 00:51:42.480 durante esos 10 años que puede durar la perimenopausia 00:51:42.480 --> 00:51:45.739 hasta llegar a la menopausia. Ya, a ver, pues 00:51:45.739 --> 00:51:48.380 platícanos qué tiene que ver el sistema linfático 00:51:48.380 --> 00:51:52.280 con desinflamarte y con poder, este plan, a nadie 00:51:52.280 --> 00:51:55.340 le gusta evidentemente subir de peso innecesariamente. 00:51:56.380 --> 00:51:58.599 ¿Cuál es la relación? ¿Qué es lo que sucede con 00:51:58.599 --> 00:52:00.559 el sistema linfático? ¿Cómo te puede ayudar durante 00:52:00.559 --> 00:52:02.340 la menopausia? ¿Qué hay que saber? ¿Qué hay que 00:52:02.340 --> 00:52:05.389 aprender básicamente sobre esto? Primero tenemos 00:52:05.389 --> 00:52:07.590 que saber que nuestro sistema linfático es el 00:52:07.590 --> 00:52:10.190 que mueve las hormonas en nuestro cuerpo. Entonces 00:52:10.190 --> 00:52:12.530 cuando estamos estresadas y acumulamos cortisol, 00:52:12.869 --> 00:52:15.650 aquí es algo importante porque el cortisol compite 00:52:15.650 --> 00:52:17.989 con nuestros estrógenos. Entonces tiene un mismo 00:52:17.989 --> 00:52:20.929 receptor que es donde se conectan y nuestro cuerpo 00:52:20.929 --> 00:52:23.469 está tratando de recibir los receptores, en esos 00:52:23.469 --> 00:52:26.929 receptores el estrógeno, para tenernos desinflamadas. 00:52:27.010 --> 00:52:30.849 Los estrógenos son desinflamadores naturales 00:52:30.849 --> 00:52:33.789 de nuestro cuerpo, pero cuando bajan estos... 00:52:34.059 --> 00:52:36.980 hacen que se aumenten las citoquinas inflamatorias, 00:52:37.019 --> 00:52:39.760 reteniendo líquido, reteniendo grasas. Entonces, 00:52:39.780 --> 00:52:42.360 el sistema linfático, además de mover las hormonas, 00:52:42.519 --> 00:52:45.300 hace que se muevan los líquidos de nuestro cuerpo 00:52:45.300 --> 00:52:47.679 que estamos acumulando, hace que se disuelvan 00:52:47.679 --> 00:52:50.659 mejores las grasas. Eso hace que esté nuestro 00:52:50.659 --> 00:52:54.380 cuerpo depurando, sacando todo lo que no le funciona. 00:52:54.599 --> 00:52:57.420 Porque cuando estamos en este periodo, si te 00:52:57.420 --> 00:53:00.119 das cuenta, comíamos normal y nuestro cuerpo 00:53:00.119 --> 00:53:03.179 funcionaba normal, pero cuando se bajan los estrógenos, 00:53:03.280 --> 00:53:06.760 tus estrógenos empiezan a acumular líquidos grasas. 00:53:06.780 --> 00:53:09.619 Cuando activas cinco puntos que vamos a ver después, 00:53:09.719 --> 00:53:12.820 que todas las mujeres tienen que hacerlo todos 00:53:12.820 --> 00:53:16.179 los días para que pueda correr tu sistema linfático 00:53:16.179 --> 00:53:20.639 y te puedas desinflamar. Ok, perfecto. Bueno, 00:53:20.739 --> 00:53:23.960 los síntomas que nos han platicado mucho las 00:53:23.960 --> 00:53:25.840 expertas que vienen aquí al programa durante 00:53:25.840 --> 00:53:29.239 la menopausia es justamente el aumento de cortisol, 00:53:29.500 --> 00:53:31.760 como estabas diciendo, aumento de cortisol, disminución 00:53:31.760 --> 00:53:35.500 de masa muscular, mayor resistencia a la insulina 00:53:35.500 --> 00:53:37.800 y retención de líquidos por inflamación. O sea, 00:53:37.820 --> 00:53:40.780 esto es la tendencia de lo que ocurre en la menopausia. 00:53:41.199 --> 00:53:43.900 que te acaba dando un escenario muy desagradable 00:53:43.900 --> 00:53:45.679 y muy difícil para muchas mujeres, ¿correcto? 00:53:45.739 --> 00:53:48.820 Sí, cuando perdemos músculo, perdemos que nuestro 00:53:48.820 --> 00:53:52.260 metabolismo corra más rápido. Entonces, todo 00:53:52.260 --> 00:53:55.739 lo que comemos lo retenemos más, crea más flacidez, 00:53:55.760 --> 00:53:59.219 además que los líquidos se retienen y el cortisol 00:53:59.219 --> 00:54:02.260 aumenta. Entonces, si tenemos ese cortisol que 00:54:02.260 --> 00:54:05.280 está aumentando y no sale de nuestro cuerpo, 00:54:05.320 --> 00:54:07.860 recircula en nuestro intestino. Y por eso es 00:54:07.860 --> 00:54:10.780 que ese abdomen que tanto nos molesta, y esos 00:54:10.780 --> 00:54:14.960 5 kilitos que hemos subido son exceso de grasa 00:54:14.960 --> 00:54:18.679 y de líquidos ocasionados por ese cortisol. Entonces, 00:54:18.739 --> 00:54:21.199 ese cortisol cuando no se depura del intestino 00:54:21.199 --> 00:54:24.119 recircula y recircula haciendo que nuestro sistema 00:54:24.119 --> 00:54:27.440 nervioso esté en modo sobrevivencia y nos inflamemos. 00:54:27.619 --> 00:54:30.159 Entonces, el primer, primer paso es que tenemos 00:54:30.159 --> 00:54:33.079 que bajar ese cortisol para que no compita con 00:54:33.079 --> 00:54:35.900 nuestros estrógenos y cuidemos esos estrógenos 00:54:35.900 --> 00:54:39.039 que son esas monedas de oro. Yo le digo que son 00:54:39.039 --> 00:54:40.969 las monedas de oro. oro de las mujeres porque, 00:54:41.110 --> 00:54:43.969 amigas, son las que nos van a mantener jóvenes, 00:54:44.349 --> 00:54:48.389 desinflamadas, con energía, sin cansancio. Entonces, 00:54:48.469 --> 00:54:51.190 el sistema linfático, el hacerte tus masajes, 00:54:51.190 --> 00:54:54.650 tu drenaje, va a cuidar que bajes ese cortisol 00:54:54.650 --> 00:54:58.570 y tu estrógeno se mantenga más tiempo en tu cuerpo. 00:54:59.500 --> 00:55:03.119 Ok, entonces, por ejemplo, lo que dirían algunas 00:55:03.119 --> 00:55:05.099 mujeres es, bueno, pues ni modo, voy a comer 00:55:05.099 --> 00:55:07.179 menos carbohidratos, voy a hacer más ejercicio 00:55:07.179 --> 00:55:09.719 para perder esos kilitos. Eso está bien, porque 00:55:09.719 --> 00:55:12.519 obviamente es una vida más sana, pero ¿eso es 00:55:12.519 --> 00:55:15.400 suficiente o cuál es el rol que juega justamente 00:55:15.400 --> 00:55:18.860 el drenaje linfático? Además del ejercicio, además 00:55:18.860 --> 00:55:21.880 de quitarte harinas blancas y azúcares, grasas 00:55:21.880 --> 00:55:24.639 saturadas, además de hacer lo correcto, lo que 00:55:24.639 --> 00:55:28.199 es más sano, ¿cuál es el rol del tema del drenaje 00:55:28.199 --> 00:55:31.059 linfático? A ver, voy a ser bien honesta. Por 00:55:31.059 --> 00:55:34.179 más que te mates haciendo ejercicio, por más 00:55:34.179 --> 00:55:36.179 que te pongas en la dieta más estricta, gluten 00:55:36.179 --> 00:55:40.199 free, lo que tú quieras, si no activas tus nódulos, 00:55:40.219 --> 00:55:43.000 tus ganglios en el cuerpo, que son los filtros 00:55:43.000 --> 00:55:45.679 que tiene tu sistema linfático, no vas a bajar 00:55:45.679 --> 00:55:47.579 de peso. Eso es lo que pasa con las mujeres. 00:55:47.780 --> 00:55:50.820 Empiezan con cinco kilitos, con el abdomen inflamado 00:55:50.820 --> 00:55:53.239 y después va subiendo, va subiendo y piensan, 00:55:53.260 --> 00:55:56.260 ojo, ya me quedé así, es la edad, ya estoy vieja, 00:55:56.300 --> 00:55:59.650 que es todo lo que nos decimos. La solución aquí 00:55:59.650 --> 00:56:02.349 es que si estimulas tu sistema linfático, ¿cómo 00:56:02.349 --> 00:56:05.590 se estimula? Con respiración, con masajes y con 00:56:05.590 --> 00:56:09.510 ejercicios específicos para que esos ganglios, 00:56:09.510 --> 00:56:12.329 que son los filtros, eliminen fuera de nuestro 00:56:12.329 --> 00:56:14.909 cuerpo todo lo que está ahí. Entonces, cuando 00:56:14.909 --> 00:56:17.110 tú haces ejercicio, después de esta estimulación, 00:56:17.349 --> 00:56:20.429 tu cuerpo, el metabolismo lo va a acelerar. Vas 00:56:20.429 --> 00:56:23.929 a quemar más rápido esas calorías. Tú, lo que 00:56:23.929 --> 00:56:26.610 comes, se procesa más fácil. Tus hormonas están 00:56:26.610 --> 00:56:30.179 balanceadas. cortisol está reducido y estás haciendo 00:56:30.179 --> 00:56:32.659 que te vayas desinflamando diariamente. Entonces, 00:56:32.719 --> 00:56:35.179 no se trata de hacer más ejercicio y especialmente 00:56:35.179 --> 00:56:39.320 acordémonos que cuando ya tenemos 45, 50, Marco, 00:56:39.380 --> 00:56:41.659 a mí me duelen las articulaciones, las rodillas, 00:56:41.800 --> 00:56:46.400 los tobillos, las manos y eso sí viene, o sea, 00:56:46.480 --> 00:56:49.380 a deteriorarnos y yo que he hecho ejercicio todo 00:56:49.380 --> 00:56:51.559 el tiempo. Entonces, no se trata de matarnos 00:56:51.559 --> 00:56:54.440 y hacer más ejercicio y más dietas. Se trata 00:56:54.440 --> 00:56:56.920 de que actives el poder del drenaje linfático 00:56:56.920 --> 00:56:59.179 para para que cuando tú hagas tus ejercicios 00:56:59.179 --> 00:57:01.440 te funcionen, para que lo que estés comiendo 00:57:01.440 --> 00:57:03.960 se procese rápido. Y así es como vamos a hacer 00:57:03.960 --> 00:57:06.980 el balance y utilizar la anatomía de nuestro 00:57:06.980 --> 00:57:10.579 cuerpo a nuestro favor. Muy bien. Entonces ahorita 00:57:10.579 --> 00:57:13.260 después de mensajes nos vas a dar cuántos trucos 00:57:13.260 --> 00:57:16.860 o cuántos tips para activar el sistema linfático, 00:57:16.900 --> 00:57:20.860 para drenar el sistema linfático. Cinco. Cinco. 00:57:20.860 --> 00:57:23.840 Y son cinco puntos que debes tocar en tu cuerpo, 00:57:23.960 --> 00:57:26.400 o sea, literalmente, que es como un masaje que 00:57:26.400 --> 00:57:29.380 te puedes dar en tu cuerpo. Sí, y se los activas 00:57:29.380 --> 00:57:31.960 cinco minutitos diarios y vas a ver la diferencia 00:57:31.960 --> 00:57:35.119 en tu cuerpo. Ok, entonces vamos y lo vamos a 00:57:35.119 --> 00:57:37.420 escribir muy bien para la gente que está escuchando 00:57:37.420 --> 00:57:39.559 la radio, para que sepa de qué estamos hablando. 00:57:39.559 --> 00:57:41.199 Si nos están viendo en el canal de YouTube, en 00:57:41.199 --> 00:57:43.559 redes sociales, en multiplataforma, pues nos 00:57:43.559 --> 00:57:46.250 van a ver. Pero bueno, van a ver a nuestra experta, 00:57:46.250 --> 00:57:48.630 Carolina Jarinoba. Y antes de irnos al corte, 00:57:48.630 --> 00:57:50.230 te quiero preguntar, ¿eso también sirve para 00:57:50.230 --> 00:57:52.949 los hombres, aunque los hombres tengamos andropausia 00:57:52.949 --> 00:57:55.389 y no menopausia? Sí, porque igual los hombres 00:57:55.389 --> 00:57:58.510 comen, igual los hombres tienen estrés, igual 00:57:58.510 --> 00:58:00.769 los hombres tienen sistema linfático. Entonces, 00:58:00.849 --> 00:58:03.909 si tienes ahí un gordito que quieras eliminar, 00:58:03.909 --> 00:58:06.250 yo te voy a enseñar qué puntos vas a tocar y 00:58:06.250 --> 00:58:09.360 vas a ver cómo tu cuerpo se desinflama. No un 00:58:09.360 --> 00:58:12.559 gordito, varios gorditos. Oye, pero los hombres, 00:58:12.699 --> 00:58:14.639 nuestro cuerpo también reacciona, pero de otras 00:58:14.639 --> 00:58:16.639 maneras. Acumulamos grasa en distintos lugares 00:58:16.639 --> 00:58:18.539 que las mujeres, pero a todos nosotros también 00:58:18.539 --> 00:58:21.289 nos pasa lo mismo. Así es, la distribución de 00:58:21.289 --> 00:58:24.710 la masa y de la grasa corporal es distinta porque 00:58:24.710 --> 00:58:27.469 las hormonas sí son diferentes, pero el sistema 00:58:27.469 --> 00:58:29.829 linfático es el mismo. Tu sistema linfático es 00:58:29.829 --> 00:58:32.769 el que saca de tu cuerpo y es el filtro y el 00:58:32.769 --> 00:58:35.570 recolector de basura, tanto en hombres como en 00:58:35.570 --> 00:58:37.869 mujeres. Entonces, estos mismos ganglios funcionan 00:58:37.869 --> 00:58:41.650 para los dos. ¿Y al entrenar el sistema linfático 00:58:41.650 --> 00:58:44.650 también te ayuda a poder crear más masa muscular 00:58:44.650 --> 00:58:46.610 o a perder menos masa muscular? ¿O ahí sí no 00:58:46.610 --> 00:58:48.869 tiene nada que ver? Sí, porque cuando estás más 00:58:48.869 --> 00:58:52.929 ligera, tienes más fuerza, tienes más energía 00:58:52.929 --> 00:58:57.079 y marcas más tus músculos. Ok, entonces se complementa 00:58:57.079 --> 00:58:59.119 muy bien para poder ir al gimnasio y para comer 00:58:59.119 --> 00:59:01.539 bien. Ok, perfecto. Hacemos una pausita y regresamos 00:59:01.539 --> 00:59:04.019 con Carolina Jarinova, química farmacéutica, 00:59:04.039 --> 00:59:06.119 experta en drenaje linfático, autora del libro 00:59:06.119 --> 00:59:08.400 El Poder del Drenaje Linfático, que nos va a 00:59:08.400 --> 00:59:10.119 dar consejos para mujeres, pero también para 00:59:10.119 --> 00:59:13.360 los hombres, de cómo drenar nuestro sistema linfático 00:59:13.360 --> 00:59:16.860 para poder estar más sanitos y desinflamarnos. 00:59:16.960 --> 00:59:19.099 Muy interesante la información. La vamos a hacer 00:59:19.099 --> 00:59:20.800 súper descritiva para los que están en radio, 00:59:20.940 --> 00:59:23.559 así que no se asusten. Si no ven, van a poder 00:59:23.559 --> 00:59:26.639 imaginarlo. Lo hablaremos después de mensajes 00:59:26.639 --> 00:59:30.679 en Grupo Fórmula. Nos vemos. Hola, soy Chumel 00:59:30.679 --> 00:59:32.739 Torres. Escucha la radio de la República cuando 00:59:32.739 --> 00:59:38.119 y donde quieras. Noticias, deportes y espectáculos 00:59:38.119 --> 00:59:42.840 en tu plataforma de podcast preferida. Grupo 00:59:42.840 --> 00:59:48.099 Fórmula, abriendo la conversación. Continuamos 00:59:48.099 --> 00:59:53.110 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu 00:59:53.110 --> 00:59:57.650 máximo potencial. Abrimos la conversación sobre 00:59:57.650 --> 01:00:00.570 el poder del drenaje linfático y está con nosotros 01:00:00.570 --> 01:00:03.869 Carolina Jarinova, química farmacéutica experta 01:00:03.869 --> 01:00:06.110 justamente en drenaje linfático y autora del 01:00:06.110 --> 01:00:08.670 libro que lleva justamente ese nombre, El Poder 01:00:08.670 --> 01:00:11.460 del Drenaje Linfático. Entonces, si acabas de 01:00:11.460 --> 01:00:13.659 unirte a la conversación, aquí está Carolina 01:00:13.659 --> 01:00:16.900 que nos dice que muchos de los síntomas agudos 01:00:16.900 --> 01:00:19.340 de la menopausia, los bochornos, los cambios 01:00:19.340 --> 01:00:22.119 de humor, subir de peso, perder masa muscular, 01:00:22.420 --> 01:00:25.619 falta de deseo, falta de ganas del cuchicuchi, 01:00:25.659 --> 01:00:28.280 del amor con tu pareja, muchos de esos síntomas 01:00:28.280 --> 01:00:31.519 pueden disminuirse notablemente si aprendemos 01:00:31.519 --> 01:00:35.789 a drenar nuestro sistema linfático. nos puede 01:00:35.789 --> 01:00:37.769 servir a los hombres, aunque a nosotros nos toca 01:00:37.769 --> 01:00:40.550 la andropausia y no la menopausia. Y nos va a 01:00:40.550 --> 01:00:44.289 dar los cinco tips, cinco puntos, cinco botones 01:00:44.289 --> 01:00:47.130 que nos conviene aprender a estimular. Así que 01:00:47.130 --> 01:00:49.550 vamos a aprender mucho con Carolina en este segmento. 01:00:49.550 --> 01:00:52.030 Así que estamos listos, Carolina. Hay que describirlo 01:00:52.030 --> 01:00:54.630 con mucha claridad para los que nos escuchan 01:00:54.630 --> 01:00:57.849 y no nos están viendo. Sí, yo les voy a describir 01:00:57.849 --> 01:01:00.610 muy, muy bien dónde están esos puntos mágicos 01:01:00.610 --> 01:01:05.730 para desinflamarnos y para... Sobrevivir la menopausia, 01:01:05.730 --> 01:01:08.670 amigas. Pero también acuérdense que es para los 01:01:08.670 --> 01:01:12.309 hombres también. Los vamos haciendo. Si van manejando, 01:01:12.309 --> 01:01:14.130 nada más están en un alto, pues adelante. Si 01:01:14.130 --> 01:01:16.449 están manejando, tengan cuidado. Pero va a quedar 01:01:16.449 --> 01:01:18.329 grabado en el video de YouTube, en el canal de 01:01:18.329 --> 01:01:20.050 Grupo Fórmula. Aquí lo pueden venir a ver también. 01:01:20.389 --> 01:01:23.989 Pero yo voy a intentar hacerlo y vamos escribiendo. 01:01:24.070 --> 01:01:26.210 Así que te sigo, Carolina. Adelante. ¿Cuál es 01:01:26.210 --> 01:01:29.289 el primero? Ok, el primero está en la clavícula. 01:01:29.289 --> 01:01:31.449 Ya saben, abajo, justo donde termina nuestro 01:01:31.449 --> 01:01:35.309 cuello, están dos huesitos, que en medio de esos 01:01:35.309 --> 01:01:37.710 dos huesitos vas a sentir como que se hunden 01:01:37.710 --> 01:01:40.889 tus dedos. Entonces, ahí donde te pones tu cadenita, 01:01:40.929 --> 01:01:43.789 justo de los dos lados, vas a hacer círculos 01:01:43.789 --> 01:01:46.469 con tus cuatro dedos. Y es súper importante esto, 01:01:46.590 --> 01:01:51.050 que inhalemos profundo, sostengamos el aire unos 01:01:51.050 --> 01:01:55.440 segundos y exhalemos. Cuando estamos respirando, 01:01:55.460 --> 01:02:00.860 estamos aumentando 75 % el flujo linfático de 01:02:00.860 --> 01:02:04.079 nuestro cuerpo. Es decir, te estás desinflamando 01:02:04.079 --> 01:02:07.800 75 % más de lo normal. O sea, imagínate con hacer 01:02:07.800 --> 01:02:10.380 estos puntos. El punto en la clavícula, aquí 01:02:10.380 --> 01:02:13.800 se siente donde acaba mi hueso y siempre está 01:02:13.800 --> 01:02:15.559 la parte blandita, pero en la parte de enfrente, 01:02:15.559 --> 01:02:18.820 como una V, ya hay dos huesitos, como dos bolitas. 01:02:19.019 --> 01:02:21.400 Así es. ¿Ahí es? Ahí es donde están esas dos 01:02:21.400 --> 01:02:25.320 bolitas, exacto. Ah, ok. Luego el siguiente punto 01:02:25.320 --> 01:02:28.780 va a ser en las axilas. Justo en la parte abajo 01:02:28.780 --> 01:02:31.420 puedes subir tu brazo y donde está tu axila vas 01:02:31.420 --> 01:02:34.480 a colocar tu mano y puedes hacer palmaditas. 01:02:34.500 --> 01:02:36.679 Como que le estuvieras haciendo palmadita a una 01:02:36.679 --> 01:02:42.199 axila. Vas a hacerlo inhalando. Sí, y mira, este 01:02:42.199 --> 01:02:44.639 punto es súper importante también porque si tienes 01:02:44.639 --> 01:02:48.559 la sudoración excesiva, si te huele muy pesado, 01:02:48.579 --> 01:02:52.320 si estás acumulando gorditos ahí en la axila, 01:02:52.320 --> 01:02:55.909 si tus brazos están como... inflamados, digámosle 01:02:55.909 --> 01:03:00.170 así, vas a sentir que esto va a drenar y va a 01:03:00.170 --> 01:03:02.190 cambiar un montón el aroma, porque el sistema 01:03:02.190 --> 01:03:05.550 linfático también nos marca cómo olemos y si 01:03:05.550 --> 01:03:08.289 nuestra piel brilla. Imagínate todo lo que mira. 01:03:08.909 --> 01:03:12.510 Oye, pero no es exactamente abajo de la axila 01:03:12.510 --> 01:03:14.289 o es como hacia la parte de abajo de la axila, 01:03:14.289 --> 01:03:17.239 pero hacia enfrente, hacia... Un poquito hacia 01:03:17.239 --> 01:03:19.320 el pecho, ¿no? Sí, hacia el pecho. Es como que 01:03:19.320 --> 01:03:22.400 si tú quisieras darle una palmada abajo de tu 01:03:22.400 --> 01:03:26.079 axila, justo se va a acomodar tu mano ahí. Ah, 01:03:26.099 --> 01:03:28.860 ok. Ajá. Entonces le das y va a cubrir toda la 01:03:28.860 --> 01:03:32.039 parte de alrededor, se puede decir, de la axila. 01:03:32.039 --> 01:03:34.900 O sea, donde baja tu brazo. Ok, todos levanten 01:03:34.900 --> 01:03:37.219 su brazo y meten su mano abajo de la axila y 01:03:37.219 --> 01:03:39.900 lo vas a bajar. Como cuando te mandaban por las 01:03:39.900 --> 01:03:41.800 tortillas y te las ponías abajo. ¿Cómo es que 01:03:41.800 --> 01:03:44.679 hacían ese chiste que hacen así cuando quieres 01:03:44.679 --> 01:03:47.539 hacer ruido con el sobaco, le dicen? Sí, así 01:03:47.539 --> 01:03:50.719 que... Ajá, ok. Ahí donde está tu mano, pues 01:03:50.719 --> 01:03:53.039 eso es lo que vas a hacer, justo. Vas a hacer 01:03:53.039 --> 01:03:56.139 palmaditas. Entonces lo hacemos en las dos axilas 01:03:56.139 --> 01:03:59.960 y estamos ya disminuyendo lo que es los gorditos 01:03:59.960 --> 01:04:02.920 que nos afligen en menopausia. El tercer punto 01:04:02.920 --> 01:04:06.840 va a ser en medio de tu pecho. Justo puedes inhalar 01:04:06.840 --> 01:04:10.159 profundo. vas a sentir cómo las costillas se 01:04:10.159 --> 01:04:12.440 suben. Entonces, en medio de las costillas, justo 01:04:12.440 --> 01:04:15.360 en el pecho, está nuestro tercer punto. En ese 01:04:15.360 --> 01:04:19.699 punto vas a hacer círculos y ahí es donde está 01:04:19.699 --> 01:04:23.719 pasando todo tu sistema linfático. Está corriendo 01:04:23.719 --> 01:04:28.880 desde los pies hasta el corazón. ¿Dónde acaban 01:04:28.880 --> 01:04:31.139 las costillas y empieza como la parte blandita? 01:04:31.260 --> 01:04:34.119 ¿Ahí en esa, como una letra A, digamos, que hay 01:04:34.119 --> 01:04:38.510 ahí? Exacto, justo ahí. En la puntita de la montaña 01:04:38.510 --> 01:04:41.449 de tus costillas, si lo quieres pensar así. Entonces 01:04:41.449 --> 01:04:45.670 vamos a hacer círculos. El cuarto punto va a 01:04:45.670 --> 01:04:49.250 ser nuestro ombligo. Entonces, si piensas que 01:04:49.250 --> 01:04:52.369 el ombligo está en el centro, vas a hacer círculos 01:04:52.369 --> 01:04:55.550 alrededor del ombligo, como que estuvieras delineando 01:04:55.550 --> 01:04:58.579 alrededor de tu ombligo. Entonces, voy a hacer, 01:04:58.760 --> 01:05:02.059 y van a sentir que es rico, porque es como estarle 01:05:02.059 --> 01:05:04.860 haciendo un masaje a ese abdomen. Ojo, no quiero 01:05:04.860 --> 01:05:06.900 que vayan a estar diciendo, ay, estoy gorda, 01:05:06.900 --> 01:05:09.000 que abdomen más inflamado, que no sé qué. No, 01:05:09.039 --> 01:05:12.659 estamos desinflamando. Entonces, hazte eso. A 01:05:12.659 --> 01:05:16.059 mí me gusta que sientan cómo las lonjitas se 01:05:16.059 --> 01:05:18.780 mueven. Porque cuando los gorditos y las lonjitas 01:05:18.780 --> 01:05:22.119 se mueven, eso quiere decir que los líquidos 01:05:22.119 --> 01:05:26.400 están drenándose. Y el ombligo es un, de verdad, 01:05:26.440 --> 01:05:29.719 filtro súper grande, es un ganglio, ahí tenemos 01:05:29.719 --> 01:05:32.699 muchísimos ganglios, entonces es un desembocadero 01:05:32.699 --> 01:05:35.780 de líquidos, grasas, entonces muevan ese abdomen, 01:05:35.960 --> 01:05:38.860 en lugar de estar evitando verlo, si sientes 01:05:38.860 --> 01:05:40.960 que te aprieta el pantalón, te puedes soltar 01:05:40.960 --> 01:05:43.119 el pantalón, te abres un ratito el cíper y haces 01:05:43.119 --> 01:05:46.059 círculos en ese ombligo que te estás desinflamando, 01:05:46.179 --> 01:05:49.440 normalmente les van a dar ganas de gases o de 01:05:49.440 --> 01:05:53.099 ir al baño o de erutar, y eso quiere decir que 01:05:53.099 --> 01:05:55.840 nuestro drenaje linfático está funcionando. Oye, 01:05:55.880 --> 01:05:57.599 están preguntando algunas chicas aquí en el canal 01:05:57.599 --> 01:05:59.980 de YouTube que aunque todavía estén lejos de 01:05:59.980 --> 01:06:01.840 la menopausia, que si también a ellas les sirve, 01:06:01.900 --> 01:06:04.579 aunque no estén en la menopausia. Sí, esto es 01:06:04.579 --> 01:06:06.519 súper importante porque puedes hacerlo desde 01:06:06.519 --> 01:06:10.019 que eres jovencita o jovencito hasta el final 01:06:10.019 --> 01:06:12.260 de tus días, porque lo que estás haciendo es 01:06:12.260 --> 01:06:14.619 que estás aumentando el flujo. Entonces, si estás 01:06:14.619 --> 01:06:17.760 en 20, 30, todo el ejercicio que hagas se va 01:06:17.760 --> 01:06:20.340 a marcar tu cuerpo, vas a tener un metabolismo 01:06:20.340 --> 01:06:23.159 súper activo, vas a tener energía, no vas a tener 01:06:23.159 --> 01:06:26.219 flacidez. Y cuando vaya, a los 30 si quieras 01:06:26.219 --> 01:06:28.380 tener un embarazo tu embarazo va a ser más sano 01:06:28.380 --> 01:06:31.199 tienes balance hormonal no vas a tener desórdenes 01:06:31.199 --> 01:06:33.900 con tu menstruación tus ciclos y ya cuando estés 01:06:33.900 --> 01:06:37.179 en los 40 como yo y ya entrando a la menopausia 01:06:37.179 --> 01:06:40.179 vas a vivirla totalmente diferente porque es 01:06:40.179 --> 01:06:42.099 como un carro cuando le hacemos mantenimiento 01:06:42.099 --> 01:06:44.840 si un carro no le hacemos mantenimiento en años 01:06:44.840 --> 01:06:47.579 lo sacas a un viaje y te va a fallar pero si 01:06:47.579 --> 01:06:49.840 ese carro tiene todos los servicios de agencia 01:06:49.840 --> 01:06:54.750 está usando todos los los el fin el filtro adecuado, 01:06:54.769 --> 01:06:57.010 el agua adecuado, el lubricante adecuado, tú 01:06:57.010 --> 01:06:58.949 te vas con los ojos cerrados y sabes que ese 01:06:58.949 --> 01:07:01.110 carro no te va a dejar tirado. ¿Saben qué? Es 01:07:01.110 --> 01:07:03.769 como ir por el segundo piso. Tener el drenaje 01:07:03.769 --> 01:07:06.530 linfático activo es como ir por el segundo piso. 01:07:06.570 --> 01:07:09.849 Vas rápido, vas sin tráfico, llegas al tiempo, 01:07:10.050 --> 01:07:12.949 todas esas grasas se diluyen. Pero si no tienes 01:07:12.949 --> 01:07:15.550 tu sistema linfático activo, vas en el primer 01:07:15.550 --> 01:07:17.630 piso y ustedes ya saben lo que es eso y en hora 01:07:17.630 --> 01:07:20.710 pico. Ya. Oye, falta uno, ¿no? Porque ya hicimos 01:07:20.710 --> 01:07:23.150 aquí en la clavícula, en el cuello, abajo de 01:07:23.150 --> 01:07:26.789 las axilas, como en la boca del estómago, en 01:07:26.789 --> 01:07:28.710 el ombligo y falta uno. Dijiste que iban a ser 01:07:28.710 --> 01:07:31.389 cinco, ¿verdad? Sí, los cinco son de cada lado. 01:07:31.809 --> 01:07:35.349 Son los inguinales. ¿Qué significa esto? Cuando 01:07:35.349 --> 01:07:39.369 te pones tu bikini, tu ropa interior, ¿has visto 01:07:39.369 --> 01:07:43.239 que el borde de abajo? toca entre la pierna, 01:07:43.239 --> 01:07:45.639 donde termina el abdomen, el torso, y empieza 01:07:45.639 --> 01:07:49.360 la pierna. Justo ahí es donde tú haces masajes. 01:07:49.500 --> 01:07:52.699 Como que te pongas a pensar que si... Si alguna 01:07:52.699 --> 01:07:55.380 vez has visto dónde están tus ovarios de cada 01:07:55.380 --> 01:07:58.940 lado, del ombligo como una cuarta hacia los lados, 01:07:59.079 --> 01:08:01.159 del lado derecho y del lado izquierdo tienes 01:08:01.159 --> 01:08:04.039 tus nódulos inguinales y ahí es donde vamos a 01:08:04.039 --> 01:08:07.400 estimular porque ese nódulo va a hacer que toda 01:08:07.400 --> 01:08:10.559 la presión pélvica de las grasas y de los líquidos 01:08:10.559 --> 01:08:14.019 disminuya y también es el encargado de esa terrible 01:08:14.019 --> 01:08:17.859 pancita que se nos acumula en el vientre bajo. 01:08:18.079 --> 01:08:20.699 No importa la edad y no importa el sexo, ahí 01:08:20.699 --> 01:08:24.039 se... acumula y hay que mover esos ganglios. 01:08:24.260 --> 01:08:26.819 Y los hombres que no encontramos nuestros ovarios. 01:08:27.960 --> 01:08:32.579 Donde se te marca justo y empieza la pierna. 01:08:32.619 --> 01:08:36.140 Es que no puedo decir que uses boxer si utilizaras 01:08:36.140 --> 01:08:42.060 como de los calzoncillos. Que no sea boxer. Donde 01:08:42.060 --> 01:08:46.180 termina. Si utilizas tanga, pues adelante donde 01:08:46.180 --> 01:08:49.000 se te marca el bikini de la tanga. Ahí sería. 01:08:49.819 --> 01:08:51.899 Oye, la semana pasada estuvo con nosotros Jorge 01:08:51.899 --> 01:08:54.380 Falcón, el comediante. Le mandamos un abrazo. 01:08:54.380 --> 01:08:58.060 Dice que él trae el abdomen bien marcado, pero 01:08:58.060 --> 01:09:01.640 del calzón, del elástico del calzón. Pues ahí 01:09:01.640 --> 01:09:04.020 donde se te marca, ahí justo donde se te marca 01:09:04.020 --> 01:09:07.500 ese calzón de abajo, ahí es donde está ese ganglio. 01:09:07.520 --> 01:09:09.619 Entonces, para que ya no se te marque, tienes 01:09:09.619 --> 01:09:12.539 que sobarlo, masajearlo, activarlo, como tú le 01:09:12.539 --> 01:09:16.029 digas. Sí. Bueno, entonces esos son los cinco 01:09:16.029 --> 01:09:19.710 puntos. Sí, y todos se tienen que hacer inhalando 01:09:19.710 --> 01:09:23.229 y exhalando. Es súper importante porque eso aumenta 01:09:23.229 --> 01:09:27.170 el 75 % más el flujo. Y siempre que tienes que 01:09:27.170 --> 01:09:30.529 hacer círculos, son suaves, utilizando un aceite, 01:09:30.829 --> 01:09:33.149 puedes utilizarlo mientras te estás bañando. 01:09:33.210 --> 01:09:36.569 Si lo haces cinco minutos diarios, vas a ver 01:09:36.569 --> 01:09:38.989 la diferencia en cómo todo tu sistema linfático 01:09:38.989 --> 01:09:43.109 empieza a correr. Oye, pues ya se está prestando 01:09:43.109 --> 01:09:45.310 para cachondería esto aquí, porque ya con aceite 01:09:45.310 --> 01:09:47.850 y en el baño y todo, ¿también lo puedes hacer 01:09:47.850 --> 01:09:50.369 en pareja? A ver, vamos a drenar nuestro sistema 01:09:50.369 --> 01:09:52.949 linfático, mi amor. Y se pueden dar masajitos. 01:09:52.949 --> 01:09:55.250 Sí, tú se lo haces a ella y ella que te lo haga 01:09:55.250 --> 01:09:58.090 a ti, imagínate. Y después, final feliz para 01:09:58.090 --> 01:10:01.649 los dos. ¿Qué más quieres? Final feliz. Final 01:10:01.649 --> 01:10:04.289 feliz. Pues sí, ya que andas en el punto número 01:10:04.289 --> 01:10:07.470 5 que dijo Carolina, pues ya andamos cerca, pues 01:10:07.470 --> 01:10:10.010 sí, una vez. Terminamos el masaje linfático y 01:10:10.010 --> 01:10:12.170 nos vamos a lo que sigue. Perfecto. Todo eso 01:10:12.170 --> 01:10:14.289 está en tu libro, ¿no? El poder del drenaje linfático. 01:10:14.670 --> 01:10:17.050 Sí, todo eso está en mi libro y hay un capítulo 01:10:17.050 --> 01:10:20.369 especial que lo llamo la vitamina O de Oh My 01:10:20.369 --> 01:10:25.010 God Orgasmos. Y ese explica cómo es el gran beneficio 01:10:25.010 --> 01:10:27.569 de tener orgasmos para las mujeres. Y por eso 01:10:27.569 --> 01:10:29.630 es importante lo que vamos a hablar después del 01:10:29.630 --> 01:10:31.909 líbido, porque una mujer que tiene orgasmos está 01:10:31.909 --> 01:10:35.369 desinflamada y una mujer que está activando su 01:10:35.369 --> 01:10:38.149 sistema linfático va a tener esas monedas de 01:10:38.149 --> 01:10:41.250 oro, esos estrógenos, más tiempo en su vida. 01:10:41.890 --> 01:10:44.850 Muy bien. Aquí está diciendo María de Jesús González 01:10:44.850 --> 01:10:46.970 que adora los finales felices, así que le va 01:10:46.970 --> 01:10:48.930 a entrar el drenaje linfático. Oigan, hacemos 01:10:48.930 --> 01:10:52.409 una pausita y después de esos comerciales, Carolina 01:10:52.409 --> 01:10:54.109 Jarinova, que está con nosotros aquí, nos va 01:10:54.109 --> 01:10:56.949 a platicar cuáles son los tres puntos o los tres 01:10:56.949 --> 01:11:00.229 botones para subir la líbido justamente en la 01:11:00.229 --> 01:11:02.850 menopausia o aunque no estés en la menopausia. 01:11:02.869 --> 01:11:05.050 Ella es autora del libro El Poder del Drenaje 01:11:05.050 --> 01:11:08.350 Linfático y además es química farmacéutica experta 01:11:08.350 --> 01:11:11.390 en drenaje linfático. Así que, ¿cuál serán esos? 01:11:11.430 --> 01:11:14.529 tres puntos que podemos estimular para que suba 01:11:14.529 --> 01:11:18.250 la líbido estés en la menopausia o en la andropausia 01:11:18.250 --> 01:11:20.630 o aunque no hayas llegado ahí de cualquier forma 01:11:20.630 --> 01:11:23.430 funcionan perfectamente bien así que son tres 01:11:23.430 --> 01:11:25.289 ¿verdad? y nos los vas a platicar ahorita después 01:11:25.289 --> 01:11:27.850 de mensajes Caro. Sí, ahorita les cuento el secreto. 01:11:28.619 --> 01:11:31.199 El secreto, los tres secretos, perfecto. Y el 01:11:31.199 --> 01:11:33.760 libro El Poder del Entrenaje Linfático lo pueden 01:11:33.760 --> 01:11:36.300 encontrar en donde hay libros. Ahorita platicamos 01:11:36.300 --> 01:11:37.939 más del libro. Volvemos después de mensajes. 01:11:38.159 --> 01:11:41.659 Abriendo la conversación con Marco Antonio Regil 01:11:41.659 --> 01:11:47.859 en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Estamos 01:11:47.859 --> 01:11:50.399 de regreso conversando, abriendo la conversación 01:11:50.399 --> 01:11:53.500 con Carolina Harinova, química farmacéutica, 01:11:53.500 --> 01:11:55.800 experta en drenaje linfático, autora del libro 01:11:55.800 --> 01:11:58.720 El Poder del Drenaje Linfático, que ya nos dio 01:11:58.720 --> 01:12:02.199 los cinco puntos que se pueden estimular, los 01:12:02.199 --> 01:12:05.199 cinco botones que se pueden estimular para disminuir 01:12:05.199 --> 01:12:07.859 los síntomas que se presentan en la menopausia, 01:12:07.859 --> 01:12:10.539 como bochornos, cambios de humor, subir de peso, 01:12:10.659 --> 01:12:14.000 pérdida de masa muscular. Y la falta de ganas 01:12:14.000 --> 01:12:16.199 de hacer el cuchi -cuchi. Obvio, esto no es en 01:12:16.199 --> 01:12:18.159 lugar de tu tratamiento, no es en lugar de ir 01:12:18.159 --> 01:12:20.500 a la ginecóloga, no es en lugar de nada, sino 01:12:20.500 --> 01:12:24.220 es además del tratamiento que ya estás recibiendo 01:12:24.220 --> 01:12:27.000 con tu médico. ¿Es correcto, Carolina? Sí, es 01:12:27.000 --> 01:12:31.340 correcto. Es una terapia complementaria. Complementaria, 01:12:31.340 --> 01:12:34.000 me parece perfecto. Bueno, y ahorita hablaremos 01:12:34.000 --> 01:12:38.560 de los tres puntos donde dices que se puede aumentar 01:12:38.560 --> 01:12:40.420 la libido, porque eso es uno de los problemas. 01:12:41.100 --> 01:12:43.939 Que cuando llega la menopausia o la andropausia 01:12:43.939 --> 01:12:46.939 en los hombres, pues baja las ganas del cuchi 01:12:46.939 --> 01:12:49.800 cuchi. Pero ¿cuáles son los tres puntos? Y aparte, 01:12:49.800 --> 01:12:51.899 me decían que esos tres puntos también tienen 01:12:51.899 --> 01:12:54.960 que ver con los bochornos. ¿Te ayuda? Sí, también, 01:12:55.060 --> 01:12:58.659 porque los bochornos es un desorden en nuestro 01:12:58.659 --> 01:13:01.699 termostato de las mujeres y lo que hace es que 01:13:01.699 --> 01:13:05.729 confunde y manda señales de que hay más. como 01:13:05.729 --> 01:13:07.970 que hay frío y entonces tú empiezas a sudorar 01:13:07.970 --> 01:13:10.510 y a sudorar. Mira, yo no sabía lo que era un 01:13:10.510 --> 01:13:12.770 bochorno hasta que me dio. Es bien bonito, o 01:13:12.770 --> 01:13:16.119 sea, o fácil hablarlo. Pero, y yo explicaba de 01:13:16.119 --> 01:13:18.500 los bochornos hasta que me dio, es un sofoco, 01:13:18.500 --> 01:13:20.619 no es un bochorno, o sea, te sofocas, empiezas 01:13:20.619 --> 01:13:23.180 a sudar, no sabes qué está pasando, te empieza 01:13:23.180 --> 01:13:26.640 a palpitar el corazón y uno se pone como hasta 01:13:26.640 --> 01:13:28.960 angustiada y ansiosa porque no sabe, o sea, qué 01:13:28.960 --> 01:13:31.859 es. Y no hay modo que se te baje y dura como 01:13:31.859 --> 01:13:35.000 un tiempo y de verdad es como bien preocupante 01:13:35.000 --> 01:13:38.260 porque no sabes qué hacer. Y yo vine y empecé 01:13:38.260 --> 01:13:40.520 a utilizar el poder del drenaje linfático y a 01:13:40.520 --> 01:13:42.359 especializarme en la menopausia, me convertí 01:13:42.359 --> 01:13:45.060 en coach de menopausia. precisamente por todos 01:13:45.060 --> 01:13:47.720 los síntomas que yo estaba teniendo, y empecé 01:13:47.720 --> 01:13:51.859 a ver cómo al hacer los masajes, porque bajamos 01:13:51.859 --> 01:13:54.699 el cortisol, que el cortisol es uno de los detonadores 01:13:54.699 --> 01:13:58.920 del sofoco, y aumentamos la relajación en el 01:13:58.920 --> 01:14:01.640 cuerpo al hacer masajes, y el sistema parasimpático 01:14:01.640 --> 01:14:03.619 se encuentra activo cuando te estás haciendo 01:14:03.619 --> 01:14:07.239 un masaje. Evitamos que los bochornos se den 01:14:07.239 --> 01:14:10.479 o que disminuya la frecuencia en las mujeres. 01:14:10.779 --> 01:14:14.529 Y pues también la parte sexual, Como tú dices 01:14:14.529 --> 01:14:18.489 que... Es increíble cómo de un día para otro 01:14:18.489 --> 01:14:21.810 no tienes ganas de ver a tu pareja. Yo me consiguieron 01:14:21.810 --> 01:14:25.810 que yo a los 44, 45, yo me siento joven, Marco, 01:14:25.890 --> 01:14:29.189 te soy franca. Pero yo decía, no, eso no me va 01:14:29.189 --> 01:14:32.350 a pasar, esos síntomas son de saber. Y mi mamá 01:14:32.350 --> 01:14:34.189 nunca habló de eso, mi abuelita nunca habló de 01:14:34.189 --> 01:14:36.529 eso. O sea, nadie te habla de eso porque, o sea, 01:14:36.529 --> 01:14:38.270 ¿quién te va a preguntar o quién te va a decir 01:14:38.270 --> 01:14:40.949 así? O a ver, Marco, te han preguntado, ¿cuántas 01:14:40.949 --> 01:14:43.489 veces haces cuchi cuchi? ¿Te gusta o no te gusta? 01:14:44.460 --> 01:14:46.479 ¿Quién me ha preguntado? ¿En la familia? No, 01:14:46.539 --> 01:14:49.000 obviamente no. Imagínate cómo te van a andar 01:14:49.000 --> 01:14:51.880 preguntando esas cosas. Y más si eres mujer, 01:14:52.039 --> 01:14:54.260 ¿verdad? Es así como, no, ese tema cómo lo vas 01:14:54.260 --> 01:14:56.760 a hablar. Entonces yo no tuve ninguna persona 01:14:56.760 --> 01:14:59.539 que me dijera qué era la menopausia y qué era 01:14:59.539 --> 01:15:03.340 o qué tenía que esperar. Y de repente yo me recuerdo 01:15:03.340 --> 01:15:05.560 que yo miraba a mi esposo y mi esposo es guapo 01:15:05.560 --> 01:15:08.659 y mi esposo tenemos apenas seis años de casados 01:15:08.659 --> 01:15:12.659 y tiene 12 años menos que yo. Entonces él está 01:15:12.659 --> 01:15:16.380 en su prime. Mero apogeo. Y yo así como, ay. 01:15:16.819 --> 01:15:19.479 Y entonces fui donde la ginecóloga y le pregunté, 01:15:19.500 --> 01:15:21.619 o sea, ¿qué es lo que me está pasando? De veras, 01:15:21.619 --> 01:15:24.359 me siento como que estuviese... pues muerta por 01:15:24.359 --> 01:15:27.260 dentro y como hasta tenía resequedad y todo, 01:15:27.319 --> 01:15:30.579 todo lo que es un bien, es bien incómodo hablarlo. 01:15:30.760 --> 01:15:33.819 Y yo dije, tengo que solucionar esto. Y de verdad, 01:15:33.859 --> 01:15:37.180 miren, amigas, o sea, cambió mi vida increíble 01:15:37.180 --> 01:15:39.760 cuando yo me empecé a activar estos tres puntos, 01:15:39.939 --> 01:15:43.119 porque primero que nada nos relaja. Cuando una 01:15:43.119 --> 01:15:45.079 mujer está estresada, no tiene ganas de ver a 01:15:45.079 --> 01:15:47.640 nadie, mucho menos al otro. Quieres irte a acostar 01:15:47.640 --> 01:15:51.720 y terminar el día. Segundo, nunca nos consentimos, 01:15:51.720 --> 01:15:54.579 nunca nos damos ese. como para sentir nuestro 01:15:54.579 --> 01:15:58.460 cuerpo y andamos en la prisa y tercero lo que 01:15:58.460 --> 01:16:01.340 me encanta de estos puntos es que nos dejan respirar 01:16:01.340 --> 01:16:04.739 y nos activan esas esas terminaciones nerviosas 01:16:04.739 --> 01:16:07.079 que te preparan para el final feliz porque también 01:16:07.079 --> 01:16:09.779 no es lo mismo hacerlo por hacerlo que hacerlo 01:16:09.779 --> 01:16:14.500 con final feliz verdad Oye, obviamente, obviamente 01:16:14.500 --> 01:16:17.579 es viernes, el cuerpo lo sabe y aquí en Radio 01:16:17.579 --> 01:16:19.800 Fórmula también lo sabemos. A ver, ¿cuáles son 01:16:19.800 --> 01:16:21.880 los tres puntos o tres botones que se pueden 01:16:21.880 --> 01:16:25.460 estimular como parte del poder del drenaje linfático 01:16:25.460 --> 01:16:29.500 para estimular la líbido en mujeres que ya están 01:16:29.500 --> 01:16:31.439 en la premenopausia? Bueno, cualquier mujer, 01:16:31.539 --> 01:16:34.119 pero especialmente perimenopausia o menopausia. 01:16:34.119 --> 01:16:37.939 Venga. Pues número uno es las clavículas, que 01:16:37.939 --> 01:16:39.779 ya saben que es súper importante para las mujeres, 01:16:39.840 --> 01:16:41.800 porque cuando te dan un besito en el cuello, 01:16:41.800 --> 01:16:44.020 todo empieza, ¿verdad, amigas? No queremos así 01:16:44.020 --> 01:16:48.239 como... ¿Cómo decirles? Como a lo frío. Queremos 01:16:48.239 --> 01:16:52.880 así que sea rico, calientito, que nos estimulen. 01:16:52.899 --> 01:16:54.979 Entonces, en las clavículas, cuando hacemos este 01:16:54.979 --> 01:16:58.659 punto, ya de ahí, ya estás en ese mood. Entonces, 01:16:58.720 --> 01:17:00.600 inhalando. ¿Es el mismo movimiento que el que 01:17:00.600 --> 01:17:04.079 nos dijiste hace rato? Sí, con círculos suaves, 01:17:04.079 --> 01:17:09.979 inhalando y exhalando. El primer punto, acuérdense, 01:17:10.100 --> 01:17:12.279 clavícula, cuello, acuérdense donde te gusta 01:17:12.279 --> 01:17:16.729 que te den tus besitos. Número dos. Es en el 01:17:16.729 --> 01:17:20.920 plexo solar, justo está desde la... Parte inicial 01:17:20.920 --> 01:17:24.319 arriba de nuestro pecho hasta donde empieza nuestro 01:17:24.319 --> 01:17:28.819 pubis, que es justo el pubis, es el punto culminante 01:17:28.819 --> 01:17:30.739 donde empieza tu vagina. Entonces, es todo el 01:17:30.739 --> 01:17:33.479 torso, se puede decir. Entonces, en ese torso 01:17:33.479 --> 01:17:37.479 tú vas a hacer, tenemos una ramificación de drenaje 01:17:37.479 --> 01:17:39.779 linfático que corre como en línea recta. Entonces, 01:17:39.800 --> 01:17:42.039 cuando lo estimulamos hacia arriba y hacia abajo, 01:17:42.119 --> 01:17:45.079 como que si estuvieses haciendo una línea desde 01:17:45.079 --> 01:17:49.579 tu cuello hasta la parte donde empieza tu vagina. 01:17:50.390 --> 01:17:52.250 pubis, tu vagina, no sé si puedo decir vagina, 01:17:52.270 --> 01:17:54.649 pero ya lo dije, ni mal. Y entonces subes arriba 01:17:54.649 --> 01:17:57.869 y abajo y te haces ese masaje. Ahí tenemos... 01:17:57.869 --> 01:17:59.649 ¿Cómo, cómo, cómo, cómo? ¿Desde arriba hasta 01:17:59.649 --> 01:18:06.130 abajo? Sí, hasta donde empieza tu miembro. Marco. 01:18:06.289 --> 01:18:10.130 Ok, o sea, desde el pecho, desde casi abajo de 01:18:10.130 --> 01:18:11.689 la clavícula. Desde el pecho hasta donde encuentres 01:18:11.689 --> 01:18:14.010 tu miembro. Hay que ir bajando hasta que... Ajá, 01:18:14.010 --> 01:18:17.350 así bajando. Entonces tú haces tu masaje hacia 01:18:17.350 --> 01:18:21.149 arriba y hacia abajo, inhalando y exhalando y 01:18:21.149 --> 01:18:25.810 eso ya empieza a activar tu sensualidad, te relaja, 01:18:25.829 --> 01:18:29.449 baja el cortisol, tus hormonas ya están, ya quiero. 01:18:29.750 --> 01:18:33.510 Y el tercer punto es otra vez donde te apretaba 01:18:33.510 --> 01:18:36.960 el calzoncillo. En la parte inguinal, donde justo 01:18:36.960 --> 01:18:40.819 termina nuestro torso y empieza nuestra pierna. 01:18:40.960 --> 01:18:44.359 Entonces, ahí haces masajes para liberar la tensión 01:18:44.359 --> 01:18:47.520 que tenemos en nuestra pelvis, la inflamación 01:18:47.520 --> 01:18:50.140 que está ahí también. Y vas a ver que cuando 01:18:50.140 --> 01:18:53.600 ya estás en ese mood, número uno, mujeres van 01:18:53.600 --> 01:18:57.000 a tener ganas. Y número dos, tienen más de un 01:18:57.000 --> 01:19:00.380 final feliz, garantizado con el poder del drenaje 01:19:00.380 --> 01:19:03.619 linfático. O sea que esto es como un autocachondeo. 01:19:04.479 --> 01:19:08.140 Sí, Marco, es un autocachondeo que te relaja, 01:19:08.180 --> 01:19:11.539 te prepara, te conecta contigo, con tu respiración. 01:19:11.859 --> 01:19:14.859 Y cuando tú estás conectada contigo y no tienes 01:19:14.859 --> 01:19:16.939 miles de cosas que estás pensando en tu cabeza, 01:19:16.939 --> 01:19:20.720 te puedes conectar en ese amor bonito que tienes 01:19:20.720 --> 01:19:23.699 ahí a la par, en el amor de tu vida o en el... 01:19:24.239 --> 01:19:27.439 En la persona con la que tú estés. Oye, y cuando 01:19:27.439 --> 01:19:30.479 estás respirando y dándote este masajito o estos 01:19:30.479 --> 01:19:33.180 masajitos, pues también es una forma de atención 01:19:33.180 --> 01:19:35.680 plena, de mindfulness, porque estás respirando, 01:19:35.699 --> 01:19:37.800 te estás sintiendo, estás tocando tu cuerpo, 01:19:37.800 --> 01:19:40.880 estás en el presente. Entonces es como una meditación 01:19:40.880 --> 01:19:43.989 también. activa al mismo tiempo que el masaje 01:19:43.989 --> 01:19:47.270 de drenaje linfático, ¿correcto? Sí, esa es la 01:19:47.270 --> 01:19:50.590 característica de mi método, que siempre incorporo 01:19:50.590 --> 01:19:52.430 la inhalación y la exhalación porque estamos 01:19:52.430 --> 01:19:56.350 haciendo una meditación con atención plena en 01:19:56.350 --> 01:20:00.000 tu cuerpo. Te conectas contigo, tu sistema linfático 01:20:00.000 --> 01:20:03.420 está corriendo, tus emociones se están liberando, 01:20:03.500 --> 01:20:06.800 estás quitándote el estrés y estás presente. 01:20:07.199 --> 01:20:09.279 Entonces, cuando tú estás presente en tu masaje, 01:20:09.340 --> 01:20:12.439 se siente tu cuerpo, siente el calor, siente 01:20:12.439 --> 01:20:14.420 hasta el escalofrío. Yo solo de pensar que me 01:20:14.420 --> 01:20:16.300 estaba haciendo ahorita el masaje, ¿no sintieron 01:20:16.300 --> 01:20:19.039 todos ustedes así como, mmm, qué rico, dónde 01:20:19.039 --> 01:20:22.199 está mi pareja, ya tengo ganas de verlo, lástima 01:20:22.199 --> 01:20:24.140 el mío está en Toronto, tengo que esperar hasta 01:20:24.140 --> 01:20:26.800 el sábado, pero... Hasta el sábado, hasta el 01:20:26.800 --> 01:20:28.899 lunes. Ya ven, ya quiero que sea. Ay, no, tengo 01:20:28.899 --> 01:20:30.520 que esperar hasta el lunes. Pero ustedes que 01:20:30.520 --> 01:20:32.720 tienen a su pareja, háganlo de tarea hoy en la 01:20:32.720 --> 01:20:35.939 noche y me dicen un comentario. Mándenme Carolina 01:20:35.939 --> 01:20:39.020 Yarinova, es mis redes. Y ahí quiero saber cómo 01:20:39.020 --> 01:20:42.600 se sintió el antes y después del poder del drenaje 01:20:42.600 --> 01:20:44.920 linfático para el cuchicuchi, como dice Marco. 01:20:45.279 --> 01:20:48.619 Qué buena onda, qué buena onda. Es por tu salud 01:20:48.619 --> 01:20:51.899 y también enciende la pasión. Perfecto. Oye. 01:20:52.829 --> 01:20:54.550 ¿Que vas a dar una clase en Ciudad de México 01:20:54.550 --> 01:20:56.890 sobre el poder del drenaje linfático o en dónde 01:20:56.890 --> 01:21:00.119 vas a dar tu clase? Sí. Sí, la tengo mañana sábado, 01:21:00.140 --> 01:21:03.600 es a las 6 p .m. en Polanco. Si se quieren venir, 01:21:03.760 --> 01:21:07.220 es una práctica súper hermosa para desinflamarse, 01:21:07.300 --> 01:21:10.500 no importa la edad. Hacemos ejercicios que son 01:21:10.500 --> 01:21:12.680 especializados en activar el drenaje linfático. 01:21:12.899 --> 01:21:15.539 Les voy a enseñar dónde están esos ganglios para 01:21:15.539 --> 01:21:18.600 todos los puntos, para diferentes cosas que quieras 01:21:18.600 --> 01:21:21.579 ver en tu cuerpo, cambiarlo, transformarlo. Y 01:21:21.579 --> 01:21:23.819 es una comunidad bien bonita que tengo ahora, 01:21:23.859 --> 01:21:27.220 Marco, un club de las desinflamadas. ¿Te puedes 01:21:27.220 --> 01:21:29.460 imaginar? Entonces, todas las mujeres que se 01:21:29.460 --> 01:21:32.840 quieran desinflamar, las estoy buscando. Así 01:21:32.840 --> 01:21:35.699 que vénganse. Va a ser una clase súper linda 01:21:35.699 --> 01:21:40.020 mañana, sábado 21, 6 p .m. en Polanco. ¿Pero 01:21:40.020 --> 01:21:42.119 en dónde encuentran boletos? ¿Dónde compran los 01:21:42.119 --> 01:21:44.119 boletos? ¿En dónde va a ser el evento para la 01:21:44.119 --> 01:21:45.880 gente que está en Ciudad de México? Es en Ciudad 01:21:45.880 --> 01:21:48.399 de México, en Agora Lucis. Y me pueden buscar 01:21:48.399 --> 01:21:51.560 en Carolina Yarinova. Estoy en Instagram. Y ahí 01:21:51.560 --> 01:21:54.279 me pides por un DM y te envío el link para que 01:21:54.279 --> 01:21:58.100 te inscribas. Ok, mensaje directo DM o DM, le 01:21:58.100 --> 01:22:00.020 mandan y le dicen, oye Carolina, ¿quiere inscribirme? 01:22:00.079 --> 01:22:02.380 Tiene un costo de la clase, me imagino. Sí, es 01:22:02.380 --> 01:22:05.239 un costo representativo, la verdad, y viene con 01:22:05.239 --> 01:22:07.920 regalitos, sorpresas, tengo patrocinadores que 01:22:07.920 --> 01:22:11.220 nos van a dar smoothies con proteína, refrescos, 01:22:11.220 --> 01:22:14.800 una convivencia súper hermosa, y es una, de verdad, 01:22:14.840 --> 01:22:17.460 la comunidad es linda, linda, y te vas a conectar 01:22:17.460 --> 01:22:19.619 con mujeres que están en el mismo rollo, que 01:22:19.619 --> 01:22:22.800 se quieren desinflamar de una forma amable, de 01:22:22.800 --> 01:22:48.500 una forma donde se conectan. Es un evento exclusivo 01:22:48.500 --> 01:22:51.560 para mujeres, obviamente, puras mujeres. Y no 01:22:51.560 --> 01:22:53.840 tienen que estar en perimenopausia o menopausia. 01:22:53.859 --> 01:22:56.220 Puedes cualquier mujer de cualquier edad para 01:22:56.220 --> 01:22:59.420 aprender más sobre el drenaje linfático. Es un 01:22:59.420 --> 01:23:01.819 poco una probadita de lo que tienes en tu libro, 01:23:01.880 --> 01:23:03.939 pero ahí en persona para que lo puedan hacer. 01:23:04.000 --> 01:23:06.220 Así que si viven en Ciudad de México o están 01:23:06.220 --> 01:23:08.380 de visita en Ciudad de México y quieren ir a 01:23:08.380 --> 01:23:11.180 la zona de Polanco, entonces busquen a Carolina 01:23:11.180 --> 01:23:14.100 Jarinova en sus redes sociales. ¿Me repites tus 01:23:14.100 --> 01:23:16.319 redes sociales? ¿Arroba Carolina Jarinova si 01:23:16.319 --> 01:23:20.010 tal cual? Sí, Carolina Harinova. Estoy en YouTube, 01:23:20.069 --> 01:23:22.810 en Instagram, en TikTok, pero si quieres ir a 01:23:22.810 --> 01:23:25.550 la clase en la forma más rápido, mensaje directo 01:23:25.550 --> 01:23:27.869 de Instagram, te contesto y ya te vienes mañana. 01:23:29.029 --> 01:23:31.189 Perfectamente, ahí estamos. ¿Y tu libro, El Poder 01:23:31.189 --> 01:23:32.829 del Trenaje Linfático, en dónde se encuentra, 01:23:32.930 --> 01:23:37.409 Carolina? Lo puedes conseguir en Amazon y está 01:23:37.409 --> 01:23:40.329 ahorita en versión digital y en versión de hard 01:23:40.329 --> 01:23:44.670 copy. Ok, en Amazon, ahí buscas el poder del 01:23:44.670 --> 01:23:47.210 drenaje linfático, lo ordenas y te puede llegar 01:23:47.210 --> 01:23:49.029 a cualquier lugar de México o de la gente que 01:23:49.029 --> 01:23:51.050 nos ve en América Latina también. En todos los 01:23:51.050 --> 01:23:53.329 lugares del mundo y hasta en inglés y en español. 01:23:53.390 --> 01:23:57.029 Ya, Marco, estoy feliz por eso. ¡Qué bueno! Felicidades, 01:23:57.029 --> 01:23:59.850 pues suena maravilloso. Me decía nuestra productora 01:23:59.850 --> 01:24:01.470 de contenido, Marían Gerson, que la vez pasada 01:24:01.470 --> 01:24:03.909 nos diste unos consejos para desinflamar la cara 01:24:03.909 --> 01:24:06.470 y que los está usando y dice que se siente muy 01:24:06.470 --> 01:24:08.989 bien con esos masajitos. ¿Nos podrías recordar 01:24:08.989 --> 01:24:11.449 básicamente esos masajes de drenaje linfático 01:24:11.449 --> 01:24:13.789 para la cara, para quien quiera sentirse menos 01:24:13.789 --> 01:24:16.779 inflamado de la cara? Sí, claro que sí. En la 01:24:16.779 --> 01:24:19.680 cara los puntos más importantes están atrás de 01:24:19.680 --> 01:24:21.880 la oreja. Entonces vamos a llevar nuestros cuatro 01:24:21.880 --> 01:24:24.960 dedos y vas a buscar la parte de atrás justo 01:24:24.960 --> 01:24:27.600 donde está tu oreja. Entonces acá atrás vas a 01:24:27.600 --> 01:24:31.100 hacer círculos. Estos abren los nódulos, los 01:24:31.100 --> 01:24:34.119 ganglios que tenemos que vienen conectando nuestro 01:24:34.119 --> 01:24:37.100 rostro con nuestro cuello. Entonces siempre recuerda 01:24:37.100 --> 01:24:42.939 inhalo y exhalo. Y luego quiero que utilices 01:24:42.939 --> 01:24:45.920 tu mano con tu dedo índice y tu dedo medio como 01:24:45.920 --> 01:24:49.579 que es una tijera. Vas a colocar tu oreja en 01:24:49.579 --> 01:24:52.899 medio de esa tijera y vas a subir hacia arriba 01:24:52.899 --> 01:24:57.359 y hacia abajo de los dos lados. Esto va a activar. 01:24:57.609 --> 01:25:00.989 el punto del frente de la oreja, haciendo que 01:25:00.989 --> 01:25:03.489 todos los líquidos que te estaban causando papada, 01:25:03.569 --> 01:25:07.550 que se te cayeran los pómulos, las ojeras, se 01:25:07.550 --> 01:25:09.989 activen. Entonces, para mí, yo siempre les digo, 01:25:10.029 --> 01:25:12.890 abrir estos dos puntos es abrir el puente donde 01:25:12.890 --> 01:25:15.670 va a drenar todos los líquidos. El tercer punto 01:25:15.670 --> 01:25:18.550 es abajo de los ojos. Entonces, con nuestro dedo 01:25:18.550 --> 01:25:21.689 índice y nuestro dedo medio, vas a hacer un tapping 01:25:21.689 --> 01:25:26.220 suave desde el lagrimal. Por toda la oreja hacia 01:25:26.220 --> 01:25:29.159 donde tenemos las patitas de gallo. Y siempre... 01:25:29.159 --> 01:25:31.939 Por toda la ojera, no la oreja. Ay, perdón. Sí. 01:25:32.560 --> 01:25:37.899 La... La... La... Uy, my God. La... ¿Qué es? 01:25:38.380 --> 01:25:41.699 La ojera. La ojera. Es que tú vives en Toronto 01:25:41.699 --> 01:25:43.319 y hablas también inglés todo el tiempo con tu 01:25:43.319 --> 01:25:45.420 pareja. Ya me imagino, ¿verdad? Sí. Vieras que 01:25:45.420 --> 01:25:47.720 ya estoy dando cursos y todo en inglés, certificaciones 01:25:47.720 --> 01:25:49.880 y todo. Y ahora me cuesta pensar. Pienso ahora 01:25:49.880 --> 01:25:52.529 en inglés y ya estoy así como... Es que vives 01:25:52.529 --> 01:25:56.109 allá, amiga. ¿El marido es canadiense? Sí, es 01:25:56.109 --> 01:25:58.930 canadiense. Ah, pues por eso. Sí, me dice todo 01:25:58.930 --> 01:26:02.069 el tiempo que él nunca aprendió español y yo 01:26:02.069 --> 01:26:04.409 aprendí súper bien inglés porque yo tenía que 01:26:04.409 --> 01:26:06.189 aprovechar para aprender mi inglés, ¿verdad? 01:26:06.350 --> 01:26:09.510 Y entonces ahora ya le estamos empezando a enseñar 01:26:09.510 --> 01:26:11.670 español. Pero es que no quiero. Ese es mi código 01:26:11.670 --> 01:26:17.050 secreto con mis hijos. Entonces abajo de las 01:26:17.050 --> 01:26:22.050 ojeras, abajo de los ojos. Ojeras, ojeras, suavecito. 01:26:22.350 --> 01:26:25.390 Y el último que es súper importante es abajo 01:26:25.390 --> 01:26:28.949 de la mandíbula. Vamos a agarrar nuestros dedos 01:26:28.949 --> 01:26:31.109 y simplemente como que fuera una brocha, vamos 01:26:31.109 --> 01:26:33.909 a deslizarlos hacia nuestro cuello. Porque nadie 01:26:33.909 --> 01:26:36.949 quiere papada, ¿verdad? Entonces vamos a deslizar, 01:26:37.149 --> 01:26:40.289 inhalo, exhalo. Entonces arrastrando como que 01:26:40.289 --> 01:26:43.220 es una brocha desde el mentón. hacia el cuello 01:26:43.220 --> 01:26:46.220 de abajo y vamos a pegar. Si tienes flacidez, 01:26:46.420 --> 01:26:52.000 inhalo profundo y exhalo. Y ahí está tu rostro 01:26:52.000 --> 01:26:54.260 esculpido. Quiero ver, Marco, cómo estás. Sí, 01:26:54.300 --> 01:26:56.979 sí. Muy bien, muy bien. Oye, en los cachetitos 01:26:56.979 --> 01:27:00.380 no te haces nada. Sí, en los cachetes es que 01:27:00.380 --> 01:27:03.180 me preguntaste para la flacidez, pero ahora si 01:27:03.180 --> 01:27:05.539 quieres para lifting, vamos a utilizar nuestros 01:27:05.539 --> 01:27:09.060 dos dedos en forma de ganchito y vas a utilizarlos 01:27:09.060 --> 01:27:14.229 desde la nariz. Vas a arrastrarlo hacia arriba, 01:27:14.449 --> 01:27:18.369 poniendo tus pómulos en medio. Entonces, inhalo 01:27:18.369 --> 01:27:21.829 y exhalo. Y ahí vas a ver cómo se deslizan tus 01:27:21.829 --> 01:27:23.949 dedos, haciendo que se te haga el lifting acá, 01:27:24.069 --> 01:27:27.250 que me imagino que eso es lo que todos queremos. 01:27:28.390 --> 01:27:31.029 Es súper fácil. Pero lo tienes que hacer todos 01:27:31.029 --> 01:27:32.970 los días. La otra vez te traje aceite. ¿Lo seguiste 01:27:32.970 --> 01:27:38.689 haciendo o no? Regañada para Marco. Regañada 01:27:38.689 --> 01:27:42.229 para Marco. La próxima vez que venga le vamos 01:27:42.229 --> 01:27:44.789 a volver a preguntar a amigos. Así que escríbanle 01:27:44.789 --> 01:27:46.930 ahí que tiene que hacer. Oye, los que están en 01:27:46.930 --> 01:27:49.289 Radio Fórmula, si tienen dudas, si quieren ver 01:27:49.289 --> 01:27:51.489 toda la demostración que nos acaba de hacer Carolina, 01:27:51.729 --> 01:27:54.229 yo sé que se fue escribiendo y a lo mejor la 01:27:54.229 --> 01:27:56.550 podían hacer mientras estaban en la casa o en 01:27:56.550 --> 01:27:58.590 los altos y van manejando, pero pueden venir 01:27:58.590 --> 01:28:00.810 al canal de Grupo Fórmula y buscan el programa 01:28:00.810 --> 01:28:03.649 de hoy que se llama, bueno, el título es el título 01:28:03.649 --> 01:28:05.989 de la primera parte del programa que se llama 01:28:05.989 --> 01:28:09.359 Has Fantaseado. con hacer un trío. Así empieza. 01:28:09.899 --> 01:28:12.539 Y en ese programa se van al minuto, estamos, 01:28:12.619 --> 01:28:15.800 son las 11 .54 ahorita, se van a las 11 de la 01:28:15.800 --> 01:28:17.659 mañana, o sea, se brincan la primera hora si 01:28:17.659 --> 01:28:20.079 quieren ir directo a esto y ahí ven la segunda 01:28:20.079 --> 01:28:22.319 hora que es de Carolina con todos los ejercicios, 01:28:22.439 --> 01:28:24.720 ¿ok? Los de la cara pues están ahorita al final, 01:28:24.800 --> 01:28:27.739 en el minuto 54. Muchas gracias, Carolina, querida. 01:28:28.239 --> 01:28:31.680 No, gracias a ti por traerme, gracias a todos 01:28:31.680 --> 01:28:34.140 los que nos están viendo. Háganlo, van a ver 01:28:34.140 --> 01:28:36.539 que cómo les funciona y van a ver un antes y 01:28:36.539 --> 01:28:38.619 después cuando usan el poder del drenaje linfático. 01:28:39.590 --> 01:28:42.029 Perfecto. Pues muchos saludos a la gente allá 01:28:42.029 --> 01:28:45.250 en Toronto, Canadá, en donde tú vives. Hay muchos 01:28:45.250 --> 01:28:48.590 mexicanos en Toronto. Tengo curiosidad. Hay tantos 01:28:48.590 --> 01:28:50.970 que mi hija se encontró un novio mexicano que 01:28:50.970 --> 01:28:54.310 es de Mérida, por cierto. Así que por ahí debe 01:28:54.310 --> 01:28:57.069 de andar por donde tú andas seguramente. Imagínate. 01:28:58.020 --> 01:29:01.119 No, pues sí. Ya probó el papazul, ya probó la 01:29:01.119 --> 01:29:04.279 comida yucateca, ya no se regresa. Ay, nos cocina 01:29:04.279 --> 01:29:06.659 súper rico en la casa, Marco. Deberías de ver 01:29:06.659 --> 01:29:09.640 mis historias. Así unas de verdad. Ay, de todo. 01:29:09.920 --> 01:29:11.500 Ah, cocina el chamaco. Oye, qué bien. Sí, yo 01:29:11.500 --> 01:29:14.260 lo quiero. Yo si ella no lo quiere, yo lo quiero. 01:29:15.180 --> 01:29:18.539 Cocina delicioso. Ya se ganó a la suegra, ya 01:29:18.539 --> 01:29:20.560 está del otro lado. Ya, es que por el estómago, 01:29:20.560 --> 01:29:23.399 amigos. O sea, pilas, pilas a la suegra. Por 01:29:23.399 --> 01:29:26.800 la comida se les gana. Claro, perfectamente. 01:29:26.840 --> 01:29:29.399 Pues diles que se las traiga de vacaciones a 01:29:29.399 --> 01:29:33.300 Mérida. Cuando el frío de Toronto se las esté 01:29:33.300 --> 01:29:35.000 comiendo, pues se vienen a Mérida, que se les 01:29:35.000 --> 01:29:37.760 quite el frío. Sí, eso le vamos a decir. Ese 01:29:37.760 --> 01:29:41.119 va a ser su otro check. Muy bien. Oye, pues un 01:29:41.119 --> 01:29:43.560 abrazo, Carolina Carinova. Gracias. El Poder 01:29:43.560 --> 01:29:45.800 del Drenaje Linfático es su libro, que lo pueden 01:29:45.800 --> 01:29:47.840 encontrar en Amazon. Y gracias por haber estado 01:29:47.840 --> 01:29:49.779 aquí con los consejos. Éxito en el evento de 01:29:49.779 --> 01:29:52.960 mañana, Caro. Gracias. Gracias. Volvemos después 01:29:52.960 --> 01:29:55.899 de una pausa en Grupo Fórmula. Abriendo la conversación 01:29:55.899 --> 01:30:01.159 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu 01:30:01.159 --> 01:30:05.159 máximo potencial. Y regreso aquí en Grupo Fórmula 01:30:05.159 --> 01:30:08.579 y tenemos algunas notas importantes que compartirles. 01:30:08.640 --> 01:30:10.460 Una de ellas yo le quiero mandar un abrazo con 01:30:10.460 --> 01:30:13.760 mucho cariño a todos los camarógrafos y fotógrafos. 01:30:13.760 --> 01:30:16.800 A mí, yo amo, amo, amo la fotografía con todo 01:30:16.800 --> 01:30:19.300 mi corazón y admiro mucho a la gente que hace 01:30:19.300 --> 01:30:22.020 fotografía. Y obviamente también a todos los 01:30:22.020 --> 01:30:23.539 camarógrafos con los que me ha tocado trabajar 01:30:23.539 --> 01:30:25.579 a lo largo de mi carrera, les mandamos un abrazo. 01:30:25.659 --> 01:30:27.960 Es un reconocimiento a quienes están detrás de 01:30:27.960 --> 01:30:31.119 la cámara capturando imágenes, informan, emocionan, 01:30:31.140 --> 01:30:33.500 documentan, todos los periodistas, todos los 01:30:33.500 --> 01:30:35.960 reporteros gráficos que arriesgan su vida para 01:30:35.960 --> 01:30:38.840 traernos imágenes. Los profesionales de la imagen 01:30:38.840 --> 01:30:41.539 cubren fines de noticias, eventos, conflictos, 01:30:41.539 --> 01:30:43.939 deportes, espectáculos, momentos cotidianos, 01:30:43.979 --> 01:30:49.260 bodas, bautizos, cosas artísticas. A todos los 01:30:49.260 --> 01:30:51.359 fotógrafos. y camarógrafos, les mandamos un abrazo 01:30:51.359 --> 01:30:53.859 con mucho cariño hoy en el Día Internacional 01:30:53.859 --> 01:30:56.539 del Camarógrafo y el Fotógrafo. Si conoces a 01:30:56.539 --> 01:30:58.920 un camarógrafo o a un fotógrafo, dale un abrazo, 01:30:58.920 --> 01:31:02.140 dale un apapacho y dile feliz, feliz, feliz día. 01:31:02.279 --> 01:31:04.920 Bueno, Marían Gersa, nuestra productora de contenido, 01:31:05.079 --> 01:31:07.579 para todos los que les gustan los conciertos 01:31:07.579 --> 01:31:10.039 y los eventos, hay una noticia buena, ¿no?, por 01:31:10.039 --> 01:31:12.779 parte de la Profeco en México. Pues es buena, 01:31:12.819 --> 01:31:15.140 pero todavía no se aplica. A ver, resulta que 01:31:15.140 --> 01:31:16.920 ustedes seguramente han escuchado varios casos 01:31:16.920 --> 01:31:19.680 de artistas que han tenido problemas con la reventa, 01:31:19.680 --> 01:31:21.979 con que venden más boletos de los que hay y obviamente 01:31:21.979 --> 01:31:24.600 la gente es la afectada. Ahorita la Profeco acaba 01:31:24.600 --> 01:31:27.399 de sacar una, está lanzando una regulación para 01:31:27.399 --> 01:31:30.260 eventos masivos que superan las 20 mil personas. 01:31:30.520 --> 01:31:32.220 ¿Cuáles son estas reformas que están haciendo? 01:31:32.359 --> 01:31:34.840 Bueno, una, que los promotores deben publicar 01:31:34.840 --> 01:31:38.220 todos los datos clave, fecha, lugar, zona, mapas, 01:31:38.220 --> 01:31:40.779 al menos 24 horas antes de iniciar la venta. 01:31:41.289 --> 01:31:43.510 Dos, el precio final debe de ser visible desde 01:31:43.510 --> 01:31:46.670 el principio, sin ocultar cargos, letras pequeñitas, 01:31:46.750 --> 01:31:49.569 añadir costo sorpresa durante el proceso. Tres, 01:31:49.569 --> 01:31:52.489 transparencia total de boletos, incluir claramente 01:31:52.489 --> 01:31:55.470 cuántos boletos hay para que luego no estén vendiendo 01:31:55.470 --> 01:31:58.170 más de los que hay. Y cuatro, obviamente tienen 01:31:58.170 --> 01:32:00.970 que tomar medidas contra los bots y reventa injusta, 01:32:00.970 --> 01:32:03.430 exigir mecanismos que reduzcan compras automatizadas 01:32:03.430 --> 01:32:07.069 y prácticas desleales. Y Ticketmaster dice que 01:32:07.069 --> 01:32:09.310 ya se adelantó y que sí van a cumplir estas nuevas 01:32:09.310 --> 01:32:12.430 normas. cumpla porque nosotros somos los afectados. 01:32:13.229 --> 01:32:15.890 Muy bien, pues ahí están las noticias. Oigan, 01:32:15.890 --> 01:32:18.310 pues a los que nos llaman la atención lo de la 01:32:18.310 --> 01:32:21.930 vida extraterrestre y nos fascina saber qué habrá 01:32:21.930 --> 01:32:25.050 más allá de nuestro planeta, si los ovnis realmente 01:32:25.050 --> 01:32:27.909 han estado en contacto con los terrícolas y todos 01:32:27.909 --> 01:32:30.189 estos temas, pues se anunció en Estados Unidos 01:32:30.189 --> 01:32:33.310 el presidente Donald Trump anunció que va a ordenar 01:32:33.310 --> 01:32:36.689 liberar todos los archivos sobre la vida extraterrestre, 01:32:36.750 --> 01:32:40.609 incluyendo lo que sabe el Pentágono y muchas 01:32:40.609 --> 01:32:43.149 cosas más. Ahora, eso suena muy interesante, 01:32:43.390 --> 01:32:45.729 lo que la mayor parte de la gente está diciendo, 01:32:45.909 --> 01:32:48.810 pues sí, ya no sabe qué hacer para que dejen 01:32:48.810 --> 01:32:51.050 de hablar de los archivos de Epstein y que está 01:32:51.050 --> 01:32:53.270 mencionado él miles y miles y miles de veces. 01:32:53.310 --> 01:32:56.609 Entonces está como que tratando de hacer cortinas 01:32:56.609 --> 01:32:58.930 de humo. Entre que son peras o manzanas, pues 01:32:58.930 --> 01:33:01.579 qué bueno que libere los archivos. a ver si nos 01:33:01.579 --> 01:33:04.460 enteramos de algo nuevo e importante, pero pues 01:33:04.460 --> 01:33:06.319 la mayor parte de la gente no se va con la finta 01:33:06.319 --> 01:33:09.479 y dice Donald Trump nada más está queriendo llamar 01:33:09.479 --> 01:33:11.939 la atención o desviar la atención de la noticia 01:33:11.939 --> 01:33:14.270 hasta otro lugar porque está... está cada vez 01:33:14.270 --> 01:33:16.430 en aprietos más fuertes, ¿no, Marían? Oye, pero 01:33:16.430 --> 01:33:18.770 para eso tenemos a papá Maussan, porque él ya 01:33:18.770 --> 01:33:20.729 no los había adelantado, que a lo mejor en estos 01:33:20.729 --> 01:33:23.250 días, en Estados Unidos, iban a salir con una 01:33:23.250 --> 01:33:24.909 noticia, ¿te acuerdas? Cuando fuimos a su casa 01:33:24.909 --> 01:33:27.289 que nos dijo, en estos días va a salir algo. 01:33:27.550 --> 01:33:30.069 Entonces, ya lo que saquen, ahí Maussan nos dirá 01:33:30.069 --> 01:33:32.949 si es cierto o no. Claro, ya en cuanto salga 01:33:32.949 --> 01:33:35.310 y liberen esos archivos, estaría fregón platicar 01:33:35.310 --> 01:33:37.630 de nuevo con el buen Jaime Maussan, que se presenta 01:33:37.630 --> 01:33:39.510 el 15 de marzo, es el evento en el Auditorio 01:33:39.510 --> 01:33:43.649 Nacional en donde va a presentar la esfera de 01:33:43.649 --> 01:33:48.510 Buga y va a llevar científicos y van a hablar 01:33:48.510 --> 01:33:51.130 de este tema que es fascinante. creas o no creas 01:33:51.130 --> 01:33:53.130 que esto puede ser verdad, pues justamente estaría 01:33:53.130 --> 01:33:55.829 interesante ir a ver porque llevará a científicos 01:33:55.829 --> 01:33:58.069 y yo tengo mucha curiosidad. Así que los boletos 01:33:58.069 --> 01:34:00.390 ahí están en Ticketmaster. Un abrazo a Jaime 01:34:00.390 --> 01:34:03.090 Maussan. Una pausita y volvemos con más en Grupo 01:34:03.090 --> 01:34:20.689 Fórmula. Almacenamiento, distribución y programación 01:34:20.689 --> 01:34:24.210 de tus episodios en un solo lugar. Hosteado y 01:34:24.210 --> 01:34:29.810 distribuido por RSS .com RSS .com Hacer podcast 01:34:29.810 --> 01:34:35.810 de manera fácil. Hoy, querida mente. La mente 01:34:35.810 --> 01:34:39.930 es capaz de crear un sinfín de mundos. Explora 01:34:39.930 --> 01:34:43.909 su poder. Conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento. 01:34:44.090 --> 01:34:47.149 Usemos herramientas para construir una mentalidad 01:34:47.149 --> 01:34:52.310 sana. Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio 01:34:52.310 --> 01:34:57.710 Regil en Fórmula. Estamos de regreso aquí en 01:34:57.710 --> 01:35:00.170 Grupo Fórmula y vamos a hablar de... Hemos hablado 01:35:00.170 --> 01:35:01.850 ya en muchas ocasiones del poder de la mente, 01:35:01.949 --> 01:35:05.130 pero nunca será suficiente porque sabemos que 01:35:05.130 --> 01:35:08.050 lo que creemos, lo creamos. Lo que crees, lo 01:35:08.050 --> 01:35:11.069 creas y lo que está dentro de ti lo acabas proyectando 01:35:11.069 --> 01:35:13.550 y manifestando afuera de ti. Así que hoy vamos 01:35:13.550 --> 01:35:17.739 a hablar de qué le pasa a algunas personas. que 01:35:17.739 --> 01:35:20.340 lo tienen todo en la vida, los ves y dices, oye, 01:35:20.380 --> 01:35:23.899 tiene talento, trabajan duro, se disciplinan, 01:35:23.939 --> 01:35:26.979 pero de repente las cosas simplemente no se les 01:35:26.979 --> 01:35:29.220 dan. Bueno, pues pueden ser muchos factores, 01:35:29.220 --> 01:35:31.819 pero uno de ellos pueden ser algunos acuerdos 01:35:31.819 --> 01:35:35.079 mentales muy específicos, como diálogos internos 01:35:35.079 --> 01:35:38.260 muy específicos que se repiten y se repiten y 01:35:38.260 --> 01:35:41.579 se repiten sin que te des cuenta que los estás 01:35:41.579 --> 01:35:44.199 teniendo, porque si supieras que son acuerdos 01:35:44.199 --> 01:35:46.399 mentales que te hacen daño, pues no los tendrías. 01:35:46.890 --> 01:35:48.810 Pero para eso, justamente para ponerles atención 01:35:48.810 --> 01:35:52.289 y para poder eliminarlos, para mejorarlos, lo 01:35:52.289 --> 01:35:54.409 importante es conocerlos. Así que está con nosotros 01:35:54.409 --> 01:35:57.149 desde Torreón, Coahuila, Lluvia Cárdenas, experta 01:35:57.149 --> 01:36:00.090 en metafísica, en cabala y maestra también del 01:36:00.090 --> 01:36:03.489 estudio integral de la mente, que bueno, le encantan 01:36:03.489 --> 01:36:07.189 esos temas y se dedica justamente a enseñarlos 01:36:07.189 --> 01:36:11.149 para reflexionar y aprender sobre estos pensamientos 01:36:11.149 --> 01:36:13.649 específicos que nos hacen daño sin que nos demos 01:36:13.649 --> 01:36:16.989 cuenta. ¿Cómo estás, Lluvia? Buenas tardes. Uy, 01:36:16.989 --> 01:36:19.729 Marco, muy emocionada. Me siento súper honrada 01:36:19.729 --> 01:36:22.770 de estar en tu programa. Te admiro un montón. 01:36:23.029 --> 01:36:25.989 Entonces esto para mí es un sueño hecho realidad. 01:36:26.250 --> 01:36:29.210 De verdad. Gracias, Lluvia. Qué linda. Lo tomo 01:36:29.210 --> 01:36:32.170 con cariño y con humildad a nombre de todo el 01:36:32.170 --> 01:36:35.229 equipo. Y cuéntanos, Lluvia, cuéntanos cuáles 01:36:35.229 --> 01:36:38.729 son estos pensamientos que cortan el flujo y 01:36:38.729 --> 01:36:42.210 que tanto te apasiona hablar de ellos. Bueno. 01:36:42.680 --> 01:36:45.500 Me encanta hablar acerca de la mente. La mente 01:36:45.500 --> 01:36:49.039 tiene esta única actividad que es pensar. La 01:36:49.039 --> 01:36:53.039 mente es todo. La mente es nuestra conexión, 01:36:53.039 --> 01:36:57.000 Marco, con lo más divino. Pero también, si no 01:36:57.000 --> 01:37:01.619 usamos bien la mente, nos creamos, nos manifestamos 01:37:01.619 --> 01:37:03.899 situaciones que pueden ser muy buenas cuando 01:37:03.899 --> 01:37:06.739 la usamos bien y creamos situaciones muy buenas. 01:37:07.390 --> 01:37:11.250 O podemos manifestar situaciones muy equivocadas 01:37:11.250 --> 01:37:14.670 y destructivas. Y esta frase que se le atribuye 01:37:14.670 --> 01:37:19.529 a Tesla de que si quisiéramos nosotros encontrar 01:37:19.529 --> 01:37:22.489 los secretos del universo, tendríamos que pensar 01:37:22.489 --> 01:37:26.430 en términos de energía y vibración, es porque 01:37:26.430 --> 01:37:31.430 es así. Y Tesla lo usó porque gracias a esto 01:37:31.430 --> 01:37:34.550 él hace todo para que nosotros ahora tengamos 01:37:34.550 --> 01:37:40.039 energía eléctrica. pues inclusive podamos escucharnos 01:37:40.039 --> 01:37:45.119 en esta sintonía que es la radio. Pero no solamente 01:37:45.119 --> 01:37:48.920 eso se produce en ondas de radio, sino también 01:37:48.920 --> 01:37:53.239 en ondas de energía que van a impactar directamente 01:37:53.239 --> 01:37:57.020 nuestra vida. Entonces, sí hay tres pensamientos 01:37:57.020 --> 01:38:01.460 que nos limitan mucho el tema de la prosperidad. 01:38:01.659 --> 01:38:06.819 Estos tres pensamientos. Son la crítica, la insatisfacción 01:38:06.819 --> 01:38:11.039 y la inferioridad. Ok, la crítica, la insatisfacción 01:38:11.039 --> 01:38:12.979 y la inferioridad. Vamos a entrar en cada uno 01:38:12.979 --> 01:38:16.060 de ellos. Digo, los escuchas y es obvio, pues 01:38:16.060 --> 01:38:19.260 sí, obvio, alguien que critica, que está insatisfecho 01:38:19.260 --> 01:38:22.300 y que se siente inferior, pues eso les va, no 01:38:22.300 --> 01:38:25.859 son características de gente exitosa y con prosperidad, 01:38:25.899 --> 01:38:28.000 pero vamos a entrarle a cada uno de ellos. Empecemos 01:38:28.000 --> 01:38:31.750 por la crítica. Yo tenía una maestra. que a veces 01:38:31.750 --> 01:38:34.550 decíamos, oiga maestra, pero eso pues ya lo sabemos 01:38:34.550 --> 01:38:36.689 o ya lo hemos hablado, es muy lógico, es decir, 01:38:36.850 --> 01:38:39.989 sí, pero nunca será suficiente. Tenemos que estar, 01:38:40.050 --> 01:38:42.670 porque volvemos a caer, ya sabemos, pero volvemos 01:38:42.670 --> 01:38:45.430 a caer. Hay una tentación, a la mente le encanta 01:38:45.430 --> 01:38:48.689 criticar, le encanta, es como que sabrosa la 01:38:48.689 --> 01:38:51.210 crítica, el chico dice, mira, lo hizo mal y aquello 01:38:51.210 --> 01:38:53.529 está mal y este también está mal. Yo estoy bien, 01:38:53.529 --> 01:38:55.789 pero todos están mal. A ver, entremos al tema. 01:38:56.319 --> 01:39:00.300 Sí, es un pensamiento muy humano, Marco. Quien 01:39:00.300 --> 01:39:03.479 diga que no critica, la verdad es que está diciendo 01:39:03.479 --> 01:39:07.539 mentiras, porque constantemente estamos juzgando. 01:39:07.539 --> 01:39:10.859 La mente tiene esta tendencia a hacer juicios, 01:39:10.859 --> 01:39:13.819 porque tenemos nosotros nuestros propios modelos 01:39:13.819 --> 01:39:16.800 mentales, nuestros propios valores. Entonces 01:39:16.800 --> 01:39:19.500 pensamos que de alguna manera tenemos autoridad 01:39:19.500 --> 01:39:22.369 para criticar. Y hay veces que la gente dice, 01:39:22.489 --> 01:39:25.750 no, yo no critico, pero resulta que se critica 01:39:25.750 --> 01:39:29.489 mucho a sí mismo. Y lo que sucede es que la crítica, 01:39:29.489 --> 01:39:32.289 pues es usar la palabra, es usar el pensamiento 01:39:32.289 --> 01:39:37.390 que sabemos lo importante de la palabra. escuchado 01:39:37.390 --> 01:39:40.369 esta palabra que es abracadabra que es una palabra 01:39:40.369 --> 01:39:43.829 en arameo que significa yo creo mientras hablo 01:39:43.829 --> 01:39:47.689 y es tan importante la palabra porque emite frecuencia 01:39:47.689 --> 01:39:50.829 que es frecuencia eléctrica porque esto no es 01:39:50.829 --> 01:39:54.090 místico marco esto es realmente ciencia emite 01:39:54.090 --> 01:39:58.109 frecuencia eléctrica que va a resonar con una 01:39:58.109 --> 01:40:03.640 señal que tiene una tendencia ¿Qué quiere decir 01:40:03.640 --> 01:40:05.939 esto? Que cuando nosotros estamos en crítica, 01:40:05.960 --> 01:40:08.979 nos robamos a nosotros mismos. Cuando nos criticamos 01:40:08.979 --> 01:40:11.659 a nosotros mismos, nos robamos mucha seguridad, 01:40:11.960 --> 01:40:15.500 nos robamos armonía. Igualmente, cuando criticamos 01:40:15.500 --> 01:40:18.920 a los demás y estamos constantemente señalando 01:40:18.920 --> 01:40:22.600 lo que no está bien, lo que pudiera estar mejor, 01:40:22.779 --> 01:40:25.340 entramos en una frecuencia en donde nosotros 01:40:25.340 --> 01:40:31.060 estamos constantemente, constantemente. La crítica 01:40:31.060 --> 01:40:35.140 es carencia. La crítica, inclusive, si te fijas 01:40:35.140 --> 01:40:39.279 bien, siempre va a haber hasta un poquito de 01:40:39.279 --> 01:40:42.930 envidia. ¿Por qué? Porque pensamos que no podemos 01:40:42.930 --> 01:40:46.029 aspirar a eso que estamos criticando, pero que 01:40:46.029 --> 01:40:49.229 en realidad estamos admirando de forma encubierta. 01:40:49.329 --> 01:40:52.350 Y lo que sucede cuando nosotros entramos en este 01:40:52.350 --> 01:40:55.670 estado de pensamiento, porque aparte es un estado 01:40:55.670 --> 01:40:58.250 de pensamiento que nos embriaga, Marco, cuando 01:40:58.250 --> 01:41:00.810 estamos criticando estamos como en este círculo 01:41:00.810 --> 01:41:04.229 vicioso en donde muchas veces lo hacemos de forma 01:41:04.229 --> 01:41:07.409 inconsciente, porque sí lo hacemos de forma inconsciente, 01:41:07.470 --> 01:41:11.909 no es que nosotros nos queremos por boca. ¿Y 01:41:11.909 --> 01:41:15.130 qué sucede? Que sí hay dinero que entra, no es 01:41:15.130 --> 01:41:19.109 que la prosperidad no esté presente. Sí hay prosperidad. 01:41:19.170 --> 01:41:22.890 Esta prosperidad que cuando yo hablo de prosperidad 01:41:22.890 --> 01:41:26.109 en mis clases les digo que el éxito a la humana 01:41:26.109 --> 01:41:28.069 pareciera que tiene que ver solamente con el 01:41:28.069 --> 01:41:32.409 dinero, con la fama, con el estatus, con el poder. 01:41:32.670 --> 01:41:35.489 Pero la verdadera prosperidad es mucho más grande. 01:41:35.729 --> 01:41:39.909 Es tener salud, es tener buenas relaciones, es 01:41:39.909 --> 01:41:43.380 tener empezando con uno mismo, y es tener una 01:41:43.380 --> 01:41:47.659 buena economía. Es importantísimo que tengamos 01:41:47.659 --> 01:41:50.920 prosperidad también económica. Entonces, ¿qué 01:41:50.920 --> 01:41:53.819 sucede? ¿La crítica no entra el dinero? Sí, sí 01:41:53.819 --> 01:41:57.380 entra el dinero, solamente que va a haber fugas, 01:41:57.399 --> 01:42:01.659 se descomponen mucho las cosas, hay gastos imprevistos. 01:42:02.140 --> 01:42:04.819 ¿Por qué? Porque como nos estamos robando a nosotros 01:42:04.819 --> 01:42:08.180 mismos y también a los demás a la hora que tú 01:42:08.180 --> 01:42:10.979 estás hablando mal de alguien, dices un chisme, 01:42:10.979 --> 01:42:14.100 emites un juicio, te estás metiendo con la seguridad 01:42:14.100 --> 01:42:16.899 de esa persona, te estás metiendo también con 01:42:16.899 --> 01:42:20.100 la credibilidad de esa persona. Entonces, así 01:42:20.100 --> 01:42:22.880 como lo dijiste, no nos va a alcanzar la vida 01:42:22.880 --> 01:42:26.060 para tener... información que respalde que no 01:42:26.060 --> 01:42:29.020 nos conviene criticar. Tenía una maestra, una 01:42:29.020 --> 01:42:32.060 de mis grandes maestras, que se llama Coco del 01:42:32.060 --> 01:42:34.140 Río, que en paz descanse, que ella decía, bueno, 01:42:34.220 --> 01:42:38.779 cuando vayas a algún lado y te den ganas de criticar, 01:42:38.800 --> 01:42:41.960 sería bueno que sacaras tu monedero para que 01:42:41.960 --> 01:42:44.819 te dieras cuenta que va a repercutir directamente 01:42:44.819 --> 01:42:49.760 en tu bolsillo. Y parece que fuera como, ¿cómo? 01:42:50.020 --> 01:42:53.670 ¿Qué tiene que ver la crítica? Con que yo pierda 01:42:53.670 --> 01:42:57.470 de mi prosperidad, pero la crítica es pérdida, 01:42:57.529 --> 01:43:01.569 la crítica emite destrucción y lo que va a hacerse 01:43:01.569 --> 01:43:05.010 en frecuencia, porque recuerda que todo es frecuencia, 01:43:05.109 --> 01:43:08.670 que todo es vibración y todo es semejante. La 01:43:08.670 --> 01:43:10.970 vibración siempre va a producir lo semejante. 01:43:11.010 --> 01:43:13.989 La ley de causa y efecto nos dice que lo semejante 01:43:13.989 --> 01:43:17.189 produce lo semejante, no lo idéntico. Entonces, 01:43:17.189 --> 01:43:21.630 lo semejante a criticar son fugas económicas. 01:43:22.409 --> 01:43:24.989 Y fíjate, algo que te quiero compartir es que 01:43:24.989 --> 01:43:28.289 a mí me encanta luego verlo en la experiencia 01:43:28.289 --> 01:43:33.109 humana. Entonces, yo luego veo empresarios o 01:43:33.109 --> 01:43:37.250 gente que tiene ventas y que luego ya sabes, 01:43:37.350 --> 01:43:40.689 estas ventas tienen que mandarlas a algún lugar 01:43:40.689 --> 01:43:44.529 y entonces les roban lo que ya vendieron y lo 01:43:44.529 --> 01:43:47.229 que ya tienen dentro de un cargamento se los 01:43:47.229 --> 01:43:50.960 roban. Pasan cosas así. que son imprevistas. 01:43:51.199 --> 01:43:54.500 Y en Amas de Casa, que estamos en la casa, lo 01:43:54.500 --> 01:43:57.199 que sucede es que luego se descompone la lavadora 01:43:57.199 --> 01:43:59.720 que acababas de comprar y que dices, ¿cómo es 01:43:59.720 --> 01:44:02.380 posible? Pero si la acabo de comprar. Y luego 01:44:02.380 --> 01:44:05.840 no encuentras la garantía. O vas de viaje y entonces 01:44:05.840 --> 01:44:08.899 tus maletas se pierden, pero no las encuentras. 01:44:08.939 --> 01:44:12.239 Y pasan situaciones así que tienen que ver con 01:44:12.239 --> 01:44:16.319 la semejanza de cómo vibra el pensamiento y la 01:44:16.319 --> 01:44:21.380 palabra de crítica. Sobre todo, lo más grave 01:44:21.380 --> 01:44:23.619 que le veo a la crítica, ahorita hablaremos de 01:44:23.619 --> 01:44:26.260 las otras dos, de la insatisfacción y la inferioridad 01:44:26.260 --> 01:44:28.979 después de los mensajes. Lo que más grave le 01:44:28.979 --> 01:44:32.119 veo yo a la crítica es que al final del día, 01:44:32.199 --> 01:44:35.020 socios y socias de este programa, lo hemos repetido 01:44:35.020 --> 01:44:38.199 muchas veces y nunca será suficiente para poder 01:44:38.199 --> 01:44:41.560 mejorar y para corregir. Mi querida Lluvia, tenemos 01:44:41.560 --> 01:44:43.520 que hacer introspección, tenemos que ir hacia 01:44:43.520 --> 01:44:46.239 adentro y ver qué está pasando dentro de mí. 01:44:46.779 --> 01:44:49.359 Ser responsable es ver qué está pasando dentro 01:44:49.359 --> 01:44:51.680 de mí, qué estoy causando, qué estoy provocando. 01:44:51.899 --> 01:44:55.279 Y cuando caigo en el vicio de la crítica, es 01:44:55.279 --> 01:44:58.100 como una forma de evadir mi responsabilidad, 01:44:58.100 --> 01:45:00.600 porque es muy fácil estar criticando a los demás. 01:45:00.859 --> 01:45:03.239 Es muy fácil decir es que lluvia se equivocó, 01:45:03.239 --> 01:45:05.439 es que Marían se equivocó, es que el presidente 01:45:05.439 --> 01:45:08.300 se equivocó con la presidenta, es que esto y 01:45:08.300 --> 01:45:11.079 que aquello. Y no es que yo no pueda hablar de 01:45:11.079 --> 01:45:13.619 lo que está ocurriendo afuera, pero si me enfoco 01:45:13.619 --> 01:45:17.140 y lo tomo ya como un vicio. ignoro y no veo lo 01:45:17.140 --> 01:45:18.920 que está pasando dentro de mí. Entonces también 01:45:18.920 --> 01:45:22.000 es como una evasión muy fuerte de la responsabilidad 01:45:22.000 --> 01:45:25.619 y la gente irresponsable no crece. La gente responsable 01:45:25.619 --> 01:45:29.619 no tiene éxito. Entonces estás criticando y criticando 01:45:29.619 --> 01:45:31.479 y criticando lo de afuera. La pregunta sería, 01:45:31.560 --> 01:45:34.619 ¿será que ese vicio por criticar es una forma 01:45:34.619 --> 01:45:37.880 de evadir, ver la realidad que vive dentro de 01:45:37.880 --> 01:45:40.739 ti y tomar responsabilidad? Es una pregunta interesante 01:45:40.739 --> 01:45:43.310 que hacernos, ¿no, Lluvia? Por supuesto, Marco, 01:45:43.489 --> 01:45:46.890 y la respuesta es que sí, porque estos tres pensamientos 01:45:46.890 --> 01:45:49.789 nos colocan en un estado de conciencia de víctima 01:45:49.789 --> 01:45:53.069 y la víctima no asume la responsabilidad. La 01:45:53.069 --> 01:45:55.989 víctima prefiere ver afuera para no tener que 01:45:55.989 --> 01:45:58.489 ver dentro. Claro, hacemos una pausita y volvemos 01:45:58.489 --> 01:46:00.430 con más. Estamos hablando de tres pensamientos 01:46:00.430 --> 01:46:03.569 que pueden estarte robando tu éxito, tu felicidad, 01:46:03.569 --> 01:46:06.010 tu dinero. Se lo pueden estar robando todos sin 01:46:06.010 --> 01:46:08.550 que te des cuenta. Venimos a Radio Fórmula después 01:46:08.550 --> 01:46:12.039 de mensajes. Continuamos con Marco Antonio Regil 01:46:12.039 --> 01:46:18.840 en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Continuamos 01:46:18.840 --> 01:46:22.159 abriendo la conversación, repasando, subrayando, 01:46:22.159 --> 01:46:24.380 detallando cositas que tienen que ver con la 01:46:24.380 --> 01:46:26.800 actividad que ocurre entre nuestra orejita izquierda 01:46:26.800 --> 01:46:29.479 y la orejita derecha, nuestra actividad mental. 01:46:29.800 --> 01:46:32.520 Tú pregúntale a la gente que es feliz, que tiene 01:46:32.520 --> 01:46:35.260 éxito, que vive en paz, que manifiesta, que le 01:46:35.260 --> 01:46:37.699 va bien la vida. Y te vas a dar cuenta que una 01:46:37.699 --> 01:46:40.520 de las características siempre va a ser que son 01:46:40.520 --> 01:46:43.600 personas responsables, no culpan a lo que está 01:46:43.600 --> 01:46:46.659 pasando afuera, no hablan así como que bueno, 01:46:46.680 --> 01:46:49.199 pues así suceden las cosas, pues así pasa. No 01:46:49.199 --> 01:46:53.720 dicen yo, yo lo provoco, yo lo construyo, yo 01:46:53.720 --> 01:46:56.680 lo puedo modificar, yo tomo responsabilidades. 01:46:57.279 --> 01:46:59.779 alto grado de responsabilidad que va de la mano 01:46:59.779 --> 01:47:03.220 de la gente que sabe ser feliz y sabe manifestar 01:47:03.220 --> 01:47:05.100 abundancia en su vida y hoy estamos hablando 01:47:05.100 --> 01:47:07.060 abriendo la conversación con Lluvia Cárdenas 01:47:07.060 --> 01:47:09.439 que está desde Torreón, Coahuila conectada con 01:47:09.439 --> 01:47:11.840 nosotros, ella es experta en metafísica y cabala, 01:47:11.920 --> 01:47:14.060 además es maestra del estudio integral de la 01:47:14.060 --> 01:47:16.819 mente y estamos hablando de tres pensamientos 01:47:16.819 --> 01:47:20.640 que cuando se vuelven recurrentes como se vuelven 01:47:20.640 --> 01:47:23.600 ya como hábito, y tú ni siquiera te das cuenta, 01:47:23.800 --> 01:47:27.579 pues pueden estar cortando el flujo de la prosperidad 01:47:27.579 --> 01:47:30.439 en tu vida. El primero fue la crítica, mi querida 01:47:30.439 --> 01:47:33.640 lluvia, y pues ya vimos que es muy sabrosa, pero 01:47:33.640 --> 01:47:36.970 no nos produce nada bueno. Ay, me encanta lo 01:47:36.970 --> 01:47:39.449 que acabas de decir, Marco, porque efectivamente 01:47:39.449 --> 01:47:42.569 sí es sabrosa y es que está comprobado que cuando 01:47:42.569 --> 01:47:46.270 nosotros criticamos la química que produce nuestro 01:47:46.270 --> 01:47:49.550 cuerpo es sumamente adictiva. Entonces, por eso 01:47:49.550 --> 01:47:52.550 es que caemos nuevamente en criticar. Algo de 01:47:52.550 --> 01:47:54.970 lo que me encantó que dijiste es que algo que 01:47:54.970 --> 01:47:57.760 está pasando en mi vida. es porque es para mí 01:47:57.760 --> 01:48:01.500 y si es para mí es porque algo tengo que aprender 01:48:01.500 --> 01:48:04.920 algo tengo que transformar algo tengo que cambiar 01:48:04.920 --> 01:48:07.899 si es que esa experiencia no me está gustando 01:48:07.899 --> 01:48:11.600 ¿verdad? entonces pues sí empezamos con la crítica 01:48:11.600 --> 01:48:14.819 lo opuesto de la crítica porque sería muy bueno 01:48:14.819 --> 01:48:18.119 que también ¿qué podemos hacer si ya nos cachamos 01:48:18.119 --> 01:48:21.359 que estamos criticando? lo opuesto de la crítica 01:48:21.359 --> 01:48:26.159 es practicar generosidad pensamos que Cuando 01:48:26.159 --> 01:48:29.199 somos generosos, eso solamente tiene que ver 01:48:29.199 --> 01:48:32.560 con que somos personas dadivosas con respecto 01:48:32.560 --> 01:48:36.560 al dinero. Sin embargo, la generosidad es dar, 01:48:36.739 --> 01:48:43.560 dar, dar. Es dar y dar de lo bueno. Dar una buena 01:48:43.560 --> 01:48:50.239 respuesta, dar un buen comentario, dar... Algo 01:48:50.239 --> 01:48:53.060 que realmente construya esa conversación que 01:48:53.060 --> 01:48:56.380 estás teniendo con alguien. El dar siempre suma, 01:48:56.380 --> 01:48:58.119 la generosidad siempre va a sumar. De hecho, 01:48:58.140 --> 01:49:01.579 es un multiplicador de felicidad, de abundancia, 01:49:01.579 --> 01:49:04.939 de éxito. Entonces, si ya nos estamos cachando, 01:49:04.979 --> 01:49:08.359 hay que corregirnos con una actitud correcta 01:49:08.359 --> 01:49:11.819 a practicar. Y esa actitud correcta siempre va 01:49:11.819 --> 01:49:15.409 a ser la generosidad. Claro, me parece muy bien. 01:49:15.430 --> 01:49:17.850 Y simplemente para cerrar ese tema de la crítica 01:49:17.850 --> 01:49:20.750 y pasar a los otros dos pensamientos, ¿cómo podemos 01:49:20.750 --> 01:49:23.090 distinguir? Yo tengo ahí mi idea, pero quiero 01:49:23.090 --> 01:49:26.050 saber qué piensas tú. ¿Cómo podemos distinguir 01:49:26.050 --> 01:49:32.270 la crítica de la retroalimentación? Porque si 01:49:32.270 --> 01:49:35.869 algo no está funcionando, yo, sobre todo en el 01:49:35.869 --> 01:49:38.510 ambiente de la familia, de la pareja, del trabajo, 01:49:38.689 --> 01:49:42.130 si algo no está funcionando, es importante decir 01:49:42.130 --> 01:49:45.189 que no está funcionando. Oye, Julia, esto no 01:49:45.189 --> 01:49:47.609 está funcionando. Entonces, ¿en dónde cruzamos 01:49:47.609 --> 01:49:52.149 la rayita de la retroalimentación necesaria, 01:49:52.149 --> 01:49:56.250 de la honestidad necesaria de decir esto no está 01:49:56.250 --> 01:50:00.430 funcionando y la crítica? ¿Dónde ya pasamos a 01:50:00.430 --> 01:50:04.909 la crítica? Ok, mira. Es muy interesante, Marco, 01:50:04.989 --> 01:50:07.470 porque efectivamente siempre que vamos a tener 01:50:07.470 --> 01:50:10.189 relaciones con las personas, tenemos que hablar 01:50:10.189 --> 01:50:12.750 de lo que no funciona. La comunicación es sumamente 01:50:12.750 --> 01:50:15.609 importante, pero siempre que hablemos de lo que 01:50:15.609 --> 01:50:18.350 no funciona, de lo que tenemos que dar retroalimentación, 01:50:18.470 --> 01:50:22.550 tenemos que procurar que esa información sí sume. 01:50:22.649 --> 01:50:25.369 ¿Y cómo? ¿Cómo pongo esos filtros para que sí 01:50:25.369 --> 01:50:28.510 sume? Bueno, para empezar, tengo que fijarme 01:50:28.510 --> 01:50:31.670 que cuando lo vaya a decir, todo esté dado. ¿Qué 01:50:31.670 --> 01:50:34.800 quiere decir? Que esté... En el momento correcto, 01:50:34.800 --> 01:50:36.479 porque muchas veces decimos las cosas cuando 01:50:36.479 --> 01:50:39.319 no es momento, y muchas veces cuando nos dicen 01:50:39.319 --> 01:50:41.979 algo que sí es verdad, aunque fuera verdad, pero 01:50:41.979 --> 01:50:44.300 nos lo dicen enfrente de las personas, nos sentimos 01:50:44.300 --> 01:50:47.020 muy expuestos y nos sentimos que nos critican. 01:50:47.220 --> 01:50:50.420 Pero si nos lo dicen a solas, en un momento adecuado, 01:50:50.439 --> 01:50:53.380 de la forma correcta, se puede conseguir lo que 01:50:53.380 --> 01:50:56.439 sí queremos. Pero si nos lo dicen en un tono 01:50:56.439 --> 01:50:59.460 que no es el correcto. en un lugar en donde nos 01:50:59.460 --> 01:51:02.140 sentimos expuestos, por mucho que sea verdad 01:51:02.140 --> 01:51:04.840 y por mucho que sí me vaya a ayudar, no lo vamos 01:51:04.840 --> 01:51:07.159 a escuchar porque lo vamos a sentir como una 01:51:07.159 --> 01:51:10.340 crítica. También algo muy importante, siempre, 01:51:10.399 --> 01:51:12.819 siempre, antes de decir lo que vayamos a decir, 01:51:12.960 --> 01:51:16.000 hay que preguntar, ¿te lo puedo decir? Porque 01:51:16.000 --> 01:51:18.420 consejo no solicitado, Marco, no es escuchado. 01:51:18.800 --> 01:51:21.939 Aunque sea de verdad una buena retroalimentación, 01:51:21.960 --> 01:51:24.640 cuando alguien llega y te lo dice sin que tú 01:51:24.640 --> 01:51:26.960 le hayas dado el permiso para que te lo diga, 01:51:27.279 --> 01:51:30.720 No nos sentimos bien, no nos gusta. De hecho, 01:51:30.739 --> 01:51:33.340 es como que una parte que es como rebelde en 01:51:33.340 --> 01:51:35.859 nosotros, no lo quiere escuchar, porque es como 01:51:35.859 --> 01:51:38.460 que tú sabes más que yo. Pero si alguien nos 01:51:38.460 --> 01:51:41.880 dice, me permites decirte esto, bajamos la guardia 01:51:41.880 --> 01:51:44.979 y abrimos los oídos. Y entonces esa comunicación 01:51:44.979 --> 01:51:47.760 verbal, que sabes seguramente, tú lo sabes, porque 01:51:47.760 --> 01:51:50.539 tú sabes muchísimo, Marco, siempre tienes a gente 01:51:50.539 --> 01:51:54.810 muy experta en tu programa. Tú sabes que mucha 01:51:54.810 --> 01:51:58.050 de la comunicación verbal no se recibe y no se 01:51:58.050 --> 01:52:00.729 recibe. Es un porcentaje muy chiquitito y no 01:52:00.729 --> 01:52:03.449 se recibe. ¿Por qué? Pues por el tono, por el 01:52:03.449 --> 01:52:06.670 lugar, por hasta los ademanes que estamos haciendo, 01:52:06.850 --> 01:52:11.529 por cómo se ve nuestra cara cuando estamos diciéndolo. 01:52:11.710 --> 01:52:14.449 Entonces siempre tenemos que decirlo con respeto, 01:52:14.470 --> 01:52:18.329 preguntando primero en el modo correcto y en 01:52:18.329 --> 01:52:20.649 el lugar correcto. Estoy de acuerdo contigo. 01:52:20.649 --> 01:52:22.989 Para mí muy importante también es la intención. 01:52:23.600 --> 01:52:27.600 Es decir, cuál es mi intención? O sea, y ahí 01:52:27.600 --> 01:52:30.180 es parte de la de la introspección. O sea, cuál 01:52:30.180 --> 01:52:32.939 es mi intención al tener esta plática? Si tu 01:52:32.939 --> 01:52:38.279 intención es construir, puedes dar brutal retroalimentación 01:52:38.279 --> 01:52:42.060 apasionada de esto no está funcionando y tiene 01:52:42.060 --> 01:52:46.140 que cambiar. Y si tu intención es que despertemos 01:52:46.140 --> 01:52:50.260 y que corrijamos y que construyamos. Esa es una 01:52:50.260 --> 01:52:53.199 cosa, pero si tu intención al compartir algo 01:52:53.199 --> 01:52:58.319 es destruir, ahí es claramente algo que ya cayó 01:52:58.319 --> 01:53:03.140 en la crítica, ¿no? Quiero, aunque no, hay que 01:53:03.140 --> 01:53:05.020 ver hacia adentro, ¿qué es lo que quieres? Quiero 01:53:05.020 --> 01:53:07.899 tener la razón, quiero humillar, quiero que vean 01:53:07.899 --> 01:53:10.079 que yo estoy bien y si esa es la motivación, 01:53:10.079 --> 01:53:13.659 ahí ya nos salimos, ¿no? Ahí está, la cuerda 01:53:13.659 --> 01:53:17.319 ya desafinó. Viste un punto muy, muy clave porque 01:53:17.319 --> 01:53:19.600 pareciera como que si la intención fuera solamente 01:53:19.600 --> 01:53:22.819 parte de la actitud o del comportamiento humano. 01:53:22.920 --> 01:53:25.460 Pero fíjate, los cabalistas dicen que el alma 01:53:25.460 --> 01:53:29.140 es intencionalidad. Cuando nosotros nos conectamos 01:53:29.140 --> 01:53:32.279 con una buena intención, realmente estamos conectándonos 01:53:32.279 --> 01:53:36.140 con la parte que está hablando sincera. que está 01:53:36.140 --> 01:53:39.100 hablando honesta, pero cuando nos conectamos, 01:53:39.100 --> 01:53:42.039 vemos que por ahí atrás hay una intención de 01:53:42.039 --> 01:53:44.819 doble filo, pues resulta que no salen bien las 01:53:44.819 --> 01:53:48.779 cosas, porque es energético, la gente sí lo percibe, 01:53:48.840 --> 01:53:51.680 es increíble, pareciera que voy a decir lo mismo, 01:53:51.859 --> 01:53:54.800 pero con solamente revisar esta intención, si 01:53:54.800 --> 01:53:58.350 la intención no es positiva. Sí se siente en 01:53:58.350 --> 01:54:00.630 esa junta, en el ambiente, en la relación, en 01:54:00.630 --> 01:54:03.550 la plática, en lo que se dijo. Sí se siente, 01:54:03.550 --> 01:54:06.489 Marco. La intención, como tú lo dijiste, es sumamente 01:54:06.489 --> 01:54:09.710 importante. Porque claro, si la intención es 01:54:09.710 --> 01:54:11.770 la correcta, si la intención no es destruir, 01:54:11.770 --> 01:54:14.069 sino construir, entonces vas a elegir palabras 01:54:14.069 --> 01:54:18.640 diferentes. Exacto, y aparte... Es ahí en donde 01:54:18.640 --> 01:54:21.520 me puedo revisar antes, en donde me reviso yo 01:54:21.520 --> 01:54:24.619 y hago este discernimiento en donde a ver desde 01:54:24.619 --> 01:54:26.859 dónde estoy diciendo esto. Lo estoy diciendo 01:54:26.859 --> 01:54:29.439 porque realmente quiero construir acuerdos nuevos, 01:54:29.539 --> 01:54:31.899 porque quiero retroalimentar o estoy diciendo 01:54:31.899 --> 01:54:34.779 esto solamente porque quiero señalar, porque 01:54:34.779 --> 01:54:37.079 yo quiero ser mejor que alguien más, porque yo 01:54:37.079 --> 01:54:39.819 quiero tener la razón. Claro, exactamente. Así 01:54:39.819 --> 01:55:08.649 que quieres hacer una revisión. Sí. ¿Verdad? 01:55:08.670 --> 01:55:11.510 Sí. Sí, sí es una tentación porque detrás de 01:55:11.510 --> 01:55:14.069 cada uno de estos pensamientos hay falsos beneficios. 01:55:14.130 --> 01:55:17.189 El que critica piensa que así demuestra que es 01:55:17.189 --> 01:55:20.569 mejor o que no lo ven tanto a él o a ella en 01:55:20.569 --> 01:55:23.449 sus defectos. Pone la atención afuera para que 01:55:23.449 --> 01:55:27.170 no le pongan atención a él. Sí, y aparte destruyes 01:55:27.170 --> 01:55:29.050 a tu equipo, destruyes a tu familia, destruyes 01:55:29.050 --> 01:55:34.609 la relación. Entonces, ser muy responsable de 01:55:34.609 --> 01:55:36.689 las consecuencias de tus palabras. Entonces, 01:55:36.710 --> 01:55:40.399 si voy a dar... esta retroalimentación y mi intención 01:55:40.399 --> 01:55:43.100 es destruir, pues voy a echar a perder las cosas, 01:55:43.180 --> 01:55:45.199 me estoy haciendo daño a mí, además de que estoy 01:55:45.199 --> 01:55:47.579 haciéndole daño a los demás, me hago daño a mí 01:55:47.579 --> 01:55:49.920 porque todo está conectado, todo se regresa, 01:55:49.939 --> 01:55:52.979 causa y efecto, todo viene de vuelta y es como 01:55:52.979 --> 01:55:55.500 que, oye, de verdad quiero lastimar a mi pareja, 01:55:55.539 --> 01:55:58.020 de verdad quiero lastimar a mi familia, de verdad 01:55:58.020 --> 01:56:00.300 quiero lastimar a mis compañeros o a mi equipo. 01:56:00.840 --> 01:56:04.250 Y de verdad, quiero que... ¿Que haya fugas en 01:56:04.250 --> 01:56:08.270 mi éxito? ¿Que haya fugas en mi economía? ¿Que 01:56:08.270 --> 01:56:11.529 haya fugas en mi felicidad? Pues no, son falsos 01:56:11.529 --> 01:56:13.909 beneficios, pero tengo que darme cuenta de ello. 01:56:14.789 --> 01:56:16.949 Exactamente, falsos beneficios. Lo que te dice 01:56:16.949 --> 01:56:20.529 el ego no es exactamente lo que te conviene. 01:56:20.670 --> 01:56:22.930 El ego quiere ganar, el ego es como animalito, 01:56:22.949 --> 01:56:27.470 territorial, quiere ladrar, morder, dar un zarpazo 01:56:27.470 --> 01:56:29.649 y demostrar que yo estoy bien y los demás están 01:56:29.649 --> 01:56:33.270 mal. Y ese no es el verdadero éxito. Ese no es 01:56:33.270 --> 01:56:36.189 el verdadero éxito, Lluvia. Ay, sí, yo siempre 01:56:36.189 --> 01:56:38.670 les digo que no escuchemos a la voz del terrorista, 01:56:38.710 --> 01:56:42.869 del ego, porque todo lo que ensanche el ego debilita 01:56:42.869 --> 01:56:45.529 el espíritu. De verdad, de verdad lo he comprobado 01:56:45.529 --> 01:56:47.810 una y otra vez. Porque no creas, con todo y lo 01:56:47.810 --> 01:56:51.590 que luego uno practica y estudia, pues a veces 01:56:51.590 --> 01:56:54.729 caemos en la trampa del ego. A veces escuchamos 01:56:54.729 --> 01:56:56.789 las voces del ego, pero siempre hay que recordar 01:56:56.789 --> 01:56:59.420 que no tiene nada nuevo que decir. y no tiene 01:56:59.420 --> 01:57:01.699 nada bueno que decir y no va a salir nada bueno 01:57:01.699 --> 01:57:04.199 de ahí. Bueno, pues ahí está. Entonces nos llevamos 01:57:04.199 --> 01:57:06.680 de este segundo segmento, nos llevamos que hay 01:57:06.680 --> 01:57:10.020 que revisar nuestra intención, ser genuino, ser 01:57:10.020 --> 01:57:13.359 auténtico, es decir, ¿cuál es mi intención? ¿De 01:57:13.359 --> 01:57:17.100 dónde estoy? ¿De dónde vengo? Y si identifico 01:57:17.100 --> 01:57:19.680 esa intención, hay que respirar y hay que decir, 01:57:19.720 --> 01:57:21.560 ahorita no puedo hablar, este no es el momento 01:57:21.560 --> 01:57:24.079 porque ahorita voy a actuar desde mi ego y lo 01:57:24.079 --> 01:57:26.880 que voy a hacer va a ser destruir, va a ser destructivo 01:57:26.880 --> 01:57:29.939 y te destruyo a ti. Me destruyo a mí porque todos 01:57:29.939 --> 01:57:32.560 somos uno, porque todos estamos conectados. Aunque 01:57:32.560 --> 01:57:36.319 no lo parezca, lo que te afecta a ti me afecta 01:57:36.319 --> 01:57:38.819 a mí. Regresamos después de una pausita. Lluvia 01:57:38.819 --> 01:57:41.079 nos va a hablar de la insatisfacción y de la 01:57:41.079 --> 01:57:43.619 inferioridad que son estas dos otras trampas 01:57:43.619 --> 01:57:46.020 que nos quitan abundancia y nos quitan éxito 01:57:46.020 --> 01:57:48.819 aquí en Grupo Fórmula. Abriendo la conversación 01:57:48.819 --> 01:57:54.079 con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu 01:57:54.079 --> 01:57:57.920 máximo potencial. Abrindo la conversación con 01:57:57.920 --> 01:58:00.460 Lluvia Cárdenas, experta en metafísica, cabala 01:58:00.460 --> 01:58:03.340 y maestra del estudio integral de la mente, a 01:58:03.340 --> 01:58:04.800 quien le están mandando aquí muchos saludos en 01:58:04.800 --> 01:58:06.680 el canal de YouTube. Lluvia, desde Madrid, te 01:58:06.680 --> 01:58:11.359 saluda Gabriela Chicangoegudelo. Dice, maestra 01:58:11.359 --> 01:58:14.640 Lluvia, te mando abrazos. También desde Canadá 01:58:14.640 --> 01:58:17.420 te están mandando cariño. Mucha gente muy contenta 01:58:17.420 --> 01:58:19.979 con el tema que estamos tocando aquí. Muchísimas 01:58:19.979 --> 01:58:22.260 gracias, gracias. Gracias a mis alumnos que se 01:58:22.260 --> 01:58:24.880 conectaron en vivo, gracias. Aquí andan viéndonos 01:58:24.880 --> 01:58:27.000 en el canal de YouTube de Grupo Fórmula. Pues 01:58:27.000 --> 01:58:29.380 bueno, estamos hablando de los tres pensamientos 01:58:29.380 --> 01:58:32.659 que cortan el flujo de la prosperidad. El primero 01:58:32.659 --> 01:58:35.159 fue la crítica, que ya le dimos un montón de 01:58:35.159 --> 01:58:37.739 vueltas y ya nos metimos en el tema de la intención 01:58:37.739 --> 01:58:43.460 y vimos que el antídoto a la crítica era la generosidad. 01:58:43.869 --> 01:58:46.550 Y ahora vamos con el segundo que nos mencionaste, 01:58:46.569 --> 01:58:49.449 que es la insatisfacción. Cuéntanos de la insatisfacción. 01:58:49.449 --> 01:58:52.390 Bueno, Marco, la insatisfacción es todo un tema 01:58:52.390 --> 01:58:55.130 porque los cabalistas también dicen que venimos 01:58:55.130 --> 01:58:57.170 a corregir temas que tienen que ver con respecto 01:58:57.170 --> 01:59:00.050 a la salud, que tienen que ver con respecto a 01:59:00.050 --> 01:59:02.789 las relaciones, con respecto al dinero y con 01:59:02.789 --> 01:59:06.489 respecto a la insatisfacción. ¿Por qué? Porque 01:59:06.489 --> 01:59:11.229 el cuerpo no tiene llenadera. El cuerpo no, verdaderamente 01:59:11.229 --> 01:59:15.239 no tiene llenadera. No requiere nada, pero el 01:59:15.239 --> 01:59:19.319 cuerpo quiere mucho. Y entonces, esta insatisfacción 01:59:19.319 --> 01:59:22.399 que luego sentimos y sobre todo está muy presente 01:59:22.399 --> 01:59:26.760 en la gente que se tiende a comparar. en la gente 01:59:26.760 --> 01:59:30.180 que es muy perfeccionista en la gente que también 01:59:30.180 --> 01:59:34.079 quiere lograr muchas cosas y constantemente está 01:59:34.079 --> 01:59:37.539 viendo que lo que logra se queda corto está contento 01:59:37.539 --> 01:59:39.720 pero está contento solamente un tiempo y luego 01:59:39.720 --> 01:59:42.079 ya luego luego está viendo para lo que sigue 01:59:42.079 --> 01:59:45.079 es esta incapacidad que luego surge en nosotros 01:59:45.079 --> 01:59:48.260 de no disfrutar el camino y solamente querer 01:59:48.260 --> 01:59:52.920 ver el resultado querer ver la meta y la insatisfacción 01:59:52.920 --> 01:59:56.699 nos roba mucha alegría nos roba Mucha, mucha 01:59:56.699 --> 02:00:00.960 presencia. Nos roba además, pues ya vimos que 02:00:00.960 --> 02:00:04.279 la crítica, si es que sí hay, si hay entrada 02:00:04.279 --> 02:00:07.979 de recursos, si existe en la vida de las personas 02:00:07.979 --> 02:00:12.420 que practican la crítica, sí hay mucho que pudieran 02:00:12.420 --> 02:00:15.739 sentirse ellos que están felices, pero siempre 02:00:15.739 --> 02:00:19.020 pareciera que está ocurriendo una fuga. En la 02:00:19.020 --> 02:00:22.779 insatisfacción. Parece como si nunca alcanzara. 02:00:22.920 --> 02:00:27.640 Y literalmente, Marco, lo que sucede es que conoces 02:00:27.640 --> 02:00:30.399 seguramente tú a personas que siempre les rinde 02:00:30.399 --> 02:00:33.699 el dinero. Mira, yo tengo una prima que siempre 02:00:33.699 --> 02:00:37.460 que íbamos de viaje, ella se encontraba con el 02:00:37.460 --> 02:00:40.159 que ya sabes que al final te va a cobrar y le 02:00:40.159 --> 02:00:43.340 caes bien y te saca un cupón de descuento. Y 02:00:43.340 --> 02:00:47.340 resulta que tu compra te sale con el 30 % o encontraba 02:00:47.340 --> 02:00:51.500 de su talla al 50 % de descuento. Pero también 02:00:51.500 --> 02:00:54.060 está la contraparte. Estas personas que parece 02:00:54.060 --> 02:00:57.539 como si su presupuesto se encogiera, como si 02:00:57.539 --> 02:01:00.659 el dinero no rindiera, como si siempre surge 02:01:00.659 --> 02:01:05.239 algo más que hace que no me alcance. Y dicen, 02:01:05.300 --> 02:01:09.500 es que sí, sí trabajo, es que sí veo que hago 02:01:09.500 --> 02:01:13.319 cosas, pero siempre hay. Un desorden. Porque 02:01:13.319 --> 02:01:15.720 lo que sucede con la insatisfacción es que hay 02:01:15.720 --> 02:01:19.039 mucho desorden dentro. Y todo, todo, todo lo 02:01:19.039 --> 02:01:21.659 que tiene que ver con la armonía, el éxito, la 02:01:21.659 --> 02:01:24.760 felicidad, la abundancia, sigue al orden. Sigue 02:01:24.760 --> 02:01:27.619 al principio fundamental de la armonía. Entonces, 02:01:27.619 --> 02:01:31.020 cuando estamos insatisfechos, nos sentimos profundamente 02:01:31.020 --> 02:01:35.100 inarmónicos. Nos sentimos sin paz. Y luego hay 02:01:35.100 --> 02:01:37.960 una cosa que me encanta que luego pensamos por 02:01:37.960 --> 02:01:40.520 qué. Pues como te decía en un principio, el éxito 02:01:40.520 --> 02:01:43.180 a lo humana tiene que ver con mucho dinero, tiene 02:01:43.180 --> 02:01:45.640 que ver con mucho estatus, con mucho éxito, con 02:01:45.640 --> 02:01:49.039 mucha fama. Pero el éxito a lo espiritual es 02:01:49.039 --> 02:01:52.579 la plenitud del alma y no hay dinero que alcance 02:01:52.579 --> 02:01:55.520 para alcanzar la plenitud del alma. Puede haber 02:01:55.520 --> 02:01:58.579 personas que tienen mucho dinero y siguen cosechando 02:01:58.579 --> 02:02:02.060 más o más éxitos, pero no alcanzan esta plenitud 02:02:02.060 --> 02:02:05.060 del alma porque hay que trabajar en este pensamiento 02:02:05.060 --> 02:02:10.000 que es la insatisfacción. Exacto. Es como yo 02:02:10.000 --> 02:02:13.500 lo siento como una pobreza, como que la pobreza 02:02:13.500 --> 02:02:16.819 a veces si los que crecimos con algunas carencias 02:02:16.819 --> 02:02:19.439 salimos de la pobreza, pero la pobreza no salió 02:02:19.439 --> 02:02:21.880 de nosotros porque seguimos actuando como si 02:02:21.880 --> 02:02:24.760 nos faltaran cosas, como si estuviéramos vacíos, 02:02:24.760 --> 02:02:28.859 como si no alcanzara y seguimos luchando y luchando 02:02:28.859 --> 02:02:31.159 como si como estábamos luchando cuando de verdad 02:02:31.159 --> 02:02:34.939 estábamos en una emergencia. Entonces nada satisface, 02:02:35.039 --> 02:02:38.390 nada es suficiente. nada, o sea, es como que 02:02:38.390 --> 02:02:41.770 correr a un lugar que se va moviendo y nunca 02:02:41.770 --> 02:02:44.789 vamos a llegar, como decir, un maratón y nos 02:02:44.789 --> 02:02:47.229 van moviendo a la meta y nunca vamos a llegar 02:02:47.229 --> 02:02:49.670 y nunca vamos a descansar, nunca vamos a tener 02:02:49.670 --> 02:02:54.689 la satisfacción de decir, ah, llegué. Exacto. 02:02:54.689 --> 02:02:57.770 Y luego, aparte, cuando estamos en este estado, 02:02:57.829 --> 02:02:59.970 en este estado que justamente tú dijiste, porque 02:02:59.970 --> 02:03:03.210 el estado de cuenta puede ser sumamente abundante, 02:03:03.229 --> 02:03:06.390 pero el estado mental puede ser pobre, incluso 02:03:06.390 --> 02:03:10.229 hasta miserable. ¿Y qué pasa? Que luego, cuando 02:03:10.229 --> 02:03:14.270 estamos en ese estado, hacemos mucha comparación. 02:03:14.670 --> 02:03:18.630 Nos comparamos y nos comparamos. Y esto es un 02:03:18.630 --> 02:03:21.189 rasgo muy humano también. Aquel que diga, no, 02:03:21.250 --> 02:03:23.789 me comparo nunca, es lo que te digo. Aquel que 02:03:23.789 --> 02:03:27.250 dice, nunca he criticado, no me siento insatisfecho, 02:03:27.329 --> 02:03:30.069 no me he sentido inferior, pues miente. Porque 02:03:30.069 --> 02:03:33.930 estos tres pensamientos conforman 12 pensamientos 02:03:33.930 --> 02:03:38.649 que son del rasgo humano. Entonces, son inconscientes. 02:03:38.649 --> 02:03:41.069 Eso sí, muchas veces no podemos darnos cuenta. 02:03:41.550 --> 02:03:46.760 Pero cuando nos comparamos, no estamos precisamente 02:03:46.760 --> 02:03:51.520 cultivando nuestra alegría. Seguramente has escuchado 02:03:51.520 --> 02:03:54.439 por ahí que dice la comparación es la ladrona 02:03:54.439 --> 02:03:57.460 de la alegría. Y es que sí, en el momento que 02:03:57.460 --> 02:04:00.199 empezamos a compararnos, empezamos a ver todo 02:04:00.199 --> 02:04:03.260 lo que el otro ha logrado, todo lo que el otro 02:04:03.260 --> 02:04:07.899 aparentemente sí tiene, todo lo que yo no, y 02:04:07.899 --> 02:04:12.199 bueno. Una vez estaba yo en una clase de uno 02:04:12.199 --> 02:04:14.699 de los maestros que me gusta mucho. Él se llama 02:04:14.699 --> 02:04:18.579 Jay Sherry. Y Jay Sherry decía que hay ciertas 02:04:18.579 --> 02:04:22.180 cosas que podemos hacer para no caer en la comparación. 02:04:22.439 --> 02:04:26.220 Y para empezar, no hay que compararnos con los 02:04:26.220 --> 02:04:29.340 que no se dedican a lo mismo que nosotros. Porque 02:04:29.340 --> 02:04:32.539 si nosotros nos comparamos con alguien que, no 02:04:32.539 --> 02:04:35.859 sé, un empresario se compara con un empresario 02:04:35.859 --> 02:04:39.739 muy famoso. Y ni siquiera se dedica a lo mismo 02:04:39.739 --> 02:04:43.260 que se dedica a él. Estamos desde ahí perdiendo 02:04:43.260 --> 02:04:47.039 el foco. Nosotros tenemos que volver a enfocarnos 02:04:47.039 --> 02:04:50.340 en nosotros mismos. Y cuando reducimos este mundo 02:04:50.340 --> 02:04:53.260 de gente que sí se dedica a lo que yo me dedico 02:04:53.260 --> 02:04:57.359 y veo que ellos lo están haciendo muy bien, lo 02:04:57.359 --> 02:05:01.500 puedo cambiar por admiración. Entonces, en lugar 02:05:01.500 --> 02:05:05.989 de sentirme insatisfecho, tengo de dos. Ahora 02:05:05.989 --> 02:05:09.930 sí que como vimos que el antídoto de criticar 02:05:09.930 --> 02:05:14.810 es ser generoso y revisar mi intención. El antídoto 02:05:14.810 --> 02:05:20.369 de la insatisfacción es cambiarlo por admiración, 02:05:20.449 --> 02:05:23.489 aquello con lo que constantemente me estoy comparando, 02:05:23.510 --> 02:05:28.750 y cambiarlo por el estado de gracia, estar en 02:05:28.750 --> 02:05:33.550 gratitud. La gratitud además es un multiplicador 02:05:33.550 --> 02:05:37.060 de lo bueno. Así como dijimos, la generosidad 02:05:37.060 --> 02:05:39.720 es un multiplicador de lo bueno, la gratitud 02:05:39.720 --> 02:05:46.319 también. Sí, cuando estás en gratitud, estás 02:05:46.319 --> 02:05:48.920 reconociendo y poniendo tu atención en lo que 02:05:48.920 --> 02:05:52.720 sí tienes y por lo tanto se magnifica en tu mente 02:05:52.720 --> 02:05:55.600 porque le pusiste el foco a lo que sí tienes 02:05:55.600 --> 02:05:58.560 y lo agradeces. Exacto. En cambio, cuando estás 02:05:58.560 --> 02:06:01.739 en insatisfacción, estás enfocándote en lo que 02:06:01.739 --> 02:06:04.600 no tienes. Y se hace más grande en tu mente lo 02:06:04.600 --> 02:06:07.960 que no tienes. Entonces todos tenemos y no tenemos, 02:06:08.079 --> 02:06:11.380 ¿verdad? Pero tú decides en dónde pones el foco 02:06:11.380 --> 02:06:16.460 de tu sagradísima mente. Exacto, porque hay una 02:06:16.460 --> 02:06:18.920 ley que estudiamos que es la ley de progresión, 02:06:18.920 --> 02:06:21.060 que dice que todo en esta vida ocurre de forma 02:06:21.060 --> 02:06:24.340 ordenada, gradual y progresiva. Y esta es la 02:06:24.340 --> 02:06:27.569 ley. que nos enseña que donde tú pones tu energía, 02:06:27.789 --> 02:06:31.310 eso se va a crecer, porque la energía tiende 02:06:31.310 --> 02:06:35.510 a la expansión, ya sea hacia lo positivo o hacia 02:06:35.510 --> 02:06:38.170 lo negativo. Ahora, algo también muy importante 02:06:38.170 --> 02:06:41.470 que yo siempre me digo a mí, cuando me cacho 02:06:41.470 --> 02:06:43.970 que estoy en estos pensamientos, porque sí, aunque 02:06:43.970 --> 02:06:47.609 yo estudie, lo practique, vuelvo a caer en estos 02:06:47.609 --> 02:06:51.010 pensamientos. Cuando yo me cacho a mí, yo también 02:06:51.010 --> 02:06:55.039 me hablo a mí, o sea, Tengo este diálogo, esta 02:06:55.039 --> 02:06:58.899 práctica de razonamiento en donde sé que estoy 02:06:58.899 --> 02:07:02.779 en desarrollo, sé que hay dualidad, sé que tengo 02:07:02.779 --> 02:07:05.840 guardado un montón de información en mi conciencia 02:07:05.840 --> 02:07:09.539 que no me fue enseñada desde que yo estaba chiquita 02:07:09.539 --> 02:07:13.840 a poder discernir de forma correcta. Y también 02:07:13.840 --> 02:07:17.000 sé que hay una ley que se llama la ley de entropía 02:07:17.000 --> 02:07:19.859 en donde todos siempre, nosotros aquí en este 02:07:19.859 --> 02:07:22.989 plano, tendemos hacia lo negativo, por eso más 02:07:22.989 --> 02:07:26.170 del 60 % de nuestros pensamientos, cuando nos 02:07:26.170 --> 02:07:30.250 cachamos, no son tan positivos. ¿Por qué? Porque 02:07:30.250 --> 02:07:33.569 yo siempre digo que esta es la obra maestra de 02:07:33.569 --> 02:07:37.010 nuestro Creador, porque con todo en contra, Marco, 02:07:37.109 --> 02:07:41.550 con la dualidad, con que pensamos el 60 % de 02:07:41.550 --> 02:07:44.470 nuestros pensamientos son negativos. con que 02:07:44.470 --> 02:07:47.710 hay una ley de entropía termodinámica que siempre 02:07:47.710 --> 02:07:50.949 nos está jalando hacia el caos. Con todo y eso, 02:07:51.090 --> 02:07:54.949 por libre albedrío, yo elijo por mi propio pie 02:07:54.949 --> 02:07:58.569 regresar al bien, a lo que me hace sentir bien. 02:07:58.869 --> 02:08:02.750 Y eso es muy valioso. Porque sí, luego cuando 02:08:02.750 --> 02:08:04.829 nos cachamos, cuando estamos teniendo estos tres 02:08:04.829 --> 02:08:07.310 pensamientos, no quiero que luego los que nos 02:08:07.310 --> 02:08:10.270 escuchen digan, híjole, pues estoy muy mal y 02:08:10.270 --> 02:08:13.060 ahora sí ya entendí. ¿Por qué no me rinde? ¿Por 02:08:13.060 --> 02:08:16.300 qué no disfruto? ¿Por qué se me va? Y bueno, 02:08:16.319 --> 02:08:18.880 quiero que sepan que siempre hay corrección y 02:08:18.880 --> 02:08:22.119 salida. Pues perfecto, vamos a cerrar, nos quedan 02:08:22.119 --> 02:08:24.640 ya un par de minutitos, así que vamos a ir con 02:08:24.640 --> 02:08:27.539 la última, la primera es la crítica, el antídoto 02:08:27.539 --> 02:08:29.640 es la generosidad, la segunda es la insatisfacción, 02:08:29.800 --> 02:08:32.340 el antídoto es la gratitud y la tercera que es 02:08:32.340 --> 02:08:35.020 la inferioridad y su antídoto. Para cerrar ya 02:08:35.020 --> 02:08:38.539 el segmento, mi querida Lluvia. Sí, la inferioridad, 02:08:38.539 --> 02:08:41.279 Marco. Fíjate que de las tres, la inferioridad 02:08:41.279 --> 02:08:44.939 es la que más nos frena, porque cuando nos sentimos 02:08:44.939 --> 02:08:48.579 inferiores, nos cortamos a nosotros mismos el 02:08:48.579 --> 02:08:52.050 valor. y no conseguimos las cosas o luego no 02:08:52.050 --> 02:08:55.010 nos damos la oportunidad de que sí sucedan. Y 02:08:55.010 --> 02:08:58.229 es que cuando tenemos ideas y creencias del dinero 02:08:58.229 --> 02:09:01.149 o del éxito, de que mejor honrados, pero no importa 02:09:01.149 --> 02:09:04.489 si estamos pobres o el dinero es malo o el éxito 02:09:04.489 --> 02:09:07.229 nos cambia o no hay que ser muy felices porque 02:09:07.229 --> 02:09:09.510 después viene la infelicidad y mejor no hay que 02:09:09.510 --> 02:09:12.649 acostumbrarse a la felicidad. Entramos en este 02:09:12.649 --> 02:09:16.069 estado de inferioridad y en la inferioridad no 02:09:16.069 --> 02:09:19.720 hay tanta generación. De lo bueno. Ahí has de 02:09:19.720 --> 02:09:22.500 cuenta, Marco, que nos cerramos la llave. Y el 02:09:22.500 --> 02:09:26.420 antídoto es reconocernos valiosos. El antídoto 02:09:26.420 --> 02:09:30.340 es ponernos a estudiar para llenarnos de todo 02:09:30.340 --> 02:09:33.260 lo que nos hace sentir valiosos. Trabajar en 02:09:33.260 --> 02:09:36.899 nuestros talentos. ¿Por qué? Porque lo opuesto 02:09:36.899 --> 02:09:40.060 a la inferioridad es el sentido de merecer. Y 02:09:40.060 --> 02:09:43.439 el sentido de merecer, que viene del latín merere, 02:09:43.479 --> 02:09:47.010 es... Tengo que hacer méritos. Sí requiero de 02:09:47.010 --> 02:09:49.909 hacer méritos para sentir que soy merecedor de 02:09:49.909 --> 02:09:52.869 eso. Y esos méritos nos los damos a nosotros 02:09:52.869 --> 02:09:57.069 mismos. Nadie afuera nos lo va a dar. Perfecto. 02:09:57.069 --> 02:09:59.630 Pues te agradezco muchísimo, mi querida Lluvia 02:09:59.630 --> 02:10:03.010 Cárdenas. Tres lecciones muy, muy importantes. 02:10:04.069 --> 02:10:09.000 Reflexiones. que nos sirven para, aunque a veces 02:10:09.000 --> 02:10:12.220 sentimos que ya lo sabemos, como dice Lluvia, 02:10:12.279 --> 02:10:14.659 no importa lo que hayas estudiado, no importa 02:10:14.659 --> 02:10:16.640 los años que lleves trabajando en ti, no importa 02:10:16.640 --> 02:10:19.140 la terapia que hayas hecho, las horas de meditación, 02:10:19.199 --> 02:10:22.520 los cursos que hayas tomado, tenemos una tendencia, 02:10:22.520 --> 02:10:25.039 nuestra mente tiene una tendencia, la mente es 02:10:25.039 --> 02:10:28.920 humana y si no le das mantenimiento, se regresa, 02:10:28.920 --> 02:10:32.939 se regresa. La víctima iluminada. La víctima 02:10:32.939 --> 02:10:35.000 iluminada, una víctima que ya estudió y luego 02:10:35.000 --> 02:10:38.739 regresa. La víctima iluminada. Está muy bueno 02:10:38.739 --> 02:10:42.060 ese término. Así me digo a mí misma. Estoy de 02:10:42.060 --> 02:10:45.319 víctima iluminada porque sí sé, pero caigo otra 02:10:45.319 --> 02:10:48.100 vez. Claro, pero hay que aceptar amorosamente 02:10:48.100 --> 02:10:51.779 que eso es. La mente humana va a ser, va a optar 02:10:51.779 --> 02:10:54.800 por el menor esfuerzo posible. Y si y si puedo 02:10:54.800 --> 02:10:57.060 culpar a alguien más, siempre va a ser más fácil 02:10:57.060 --> 02:11:00.100 culpar a alguien más, porque si no es. Ay, tengo 02:11:00.100 --> 02:11:03.119 que tomar responsabilidad, tengo que transformarme. 02:11:03.220 --> 02:11:06.439 Y claro, aunque ahí está el premio a nivel espiritual, 02:11:06.520 --> 02:11:09.819 a nivel transformación personal, hay una parte 02:11:09.819 --> 02:11:12.539 de nuestra mente que quiere lo menos difícil 02:11:12.539 --> 02:11:16.539 y lo más fácil. Pues es culpar y rezar a la víctima, 02:11:16.539 --> 02:11:19.140 aunque ya estés iluminada. La víctima iluminada. 02:11:19.140 --> 02:11:22.560 Está muy bueno ese concepto. Oye, la gente, mucha 02:11:22.560 --> 02:11:24.319 gente que ha estudiado contigo aquí te manda 02:11:24.319 --> 02:11:28.050 saludos. ¿Y dónde te pueden encontrar para aprender 02:11:28.050 --> 02:11:29.829 más de ti, para estudiar contigo? Cuéntanos, 02:11:29.850 --> 02:11:32.970 Lluvia. Tengo cursos grabados que están en www 02:11:32.970 --> 02:11:36.689 .lluviacardenas .com y también tengo Instagram, 02:11:36.869 --> 02:11:39.829 que lo pueden buscar como elevando el pensamiento 02:11:39.829 --> 02:11:45.250 o arroba lluvia punto cardenas con doble S. Perfecto, 02:11:45.250 --> 02:11:47.270 y ahí podemos aprender. ¿De qué son tus cursos 02:11:47.270 --> 02:11:50.470 grabados? Cuéntanos. Bueno, tengo varios, Marco. 02:11:50.569 --> 02:11:53.050 Tengo uno que tiene que ver con la energía que 02:11:53.050 --> 02:11:56.050 causa el dinero. Tengo otro que es gestión de 02:11:56.050 --> 02:11:59.770 emociones. Tengo talleres que son por Telegram 02:11:59.770 --> 02:12:03.010 para enseñar a la gente a meditar y a concentrarse. 02:12:03.350 --> 02:12:06.810 También tengo uno de Jesús porque Jesús de Nazaret 02:12:06.810 --> 02:12:10.409 para mí es el maestro de maestros. la conciencia 02:12:10.409 --> 02:12:13.189 más elevada que ha pisado la tierra y mucho de 02:12:13.189 --> 02:12:16.029 lo que yo enseño está basado en todo lo que enseñó 02:12:16.029 --> 02:12:18.970 Jesús. Entonces también ahí hay un curso acerca 02:12:18.970 --> 02:12:22.250 de Jesús y otro muy, muy bonito que le recomiendo 02:12:22.250 --> 02:12:24.670 a la gente porque ahora sí que la herramienta 02:12:24.670 --> 02:12:28.449 sagrada del perdón nos da salud y está ahí. El 02:12:28.449 --> 02:12:30.970 Camino del Perdón. El Camino del Perdón es un 02:12:30.970 --> 02:12:34.189 taller que fue el último que di, el que grabé. 02:12:35.170 --> 02:12:39.050 Y constantemente estoy dando el taller de aplicación 02:12:39.050 --> 02:12:41.930 mental. Ya voy, creo que como para la décima 02:12:41.930 --> 02:12:45.289 generación. Y cada vez se van inscribiendo más. 02:12:45.569 --> 02:12:49.050 Y ahora sí que como dijo una de las grandes maestras 02:12:49.050 --> 02:12:51.310 de este tema, Mary Baker Eddy, el mayor bien 02:12:51.310 --> 02:12:54.050 al mayor número. Y yo creo que tú lo haces muy 02:12:54.050 --> 02:12:56.689 bien, Marco. Gracias. El mayor bien al mayor 02:12:56.689 --> 02:12:59.329 número. Tratamos de hacerlo, me crea lluvia con 02:12:59.329 --> 02:13:02.470 invitados como tú. Agradezco, agradezco mucho. 02:13:02.949 --> 02:13:05.989 No, hombre, la agradecida soy yo. De verdad que 02:13:05.989 --> 02:13:09.189 estoy así de el pinch me moment, como dicen en 02:13:09.189 --> 02:13:13.310 inglés. Sí, sí, sí. El pellizcame, el pellizcame, 02:13:13.310 --> 02:13:16.229 porque ayer decía es que soy fan de esa sonrisa 02:13:16.229 --> 02:13:19.430 desde Atinalia al Precio, pero más fan de ver 02:13:19.430 --> 02:13:22.229 tu desarrollo. Muchas gracias, amiga querida. 02:13:22.229 --> 02:13:26.060 Pues sí, yo también me... Me gusta el camino 02:13:26.060 --> 02:13:29.520 de transformarnos y hacer cosas divertidas en 02:13:29.520 --> 02:13:32.340 la tele, igual que tú las has hecho. Es lindo, 02:13:32.420 --> 02:13:34.840 pero es más linda la transformación interna que 02:13:34.840 --> 02:13:37.260 nos queda para toda la vida. No es el camino 02:13:37.260 --> 02:13:40.460 más cómodo, pero es el que más felices y más 02:13:40.460 --> 02:13:43.180 paz interior. Es cansado, pero tiene muchas, 02:13:43.260 --> 02:13:46.279 muchas recompensas. Sí, tiene muchas recompensas. 02:13:46.319 --> 02:13:50.180 No es un camino para débiles, es un camino para 02:13:50.180 --> 02:13:52.579 valientes, porque hay que ser muy valiente para 02:13:52.579 --> 02:13:55.380 ser responsable. para ver hacia adentro y para 02:13:55.380 --> 02:13:58.199 decir cosas como, ah, caray, estoy de víctima 02:13:58.199 --> 02:14:01.079 iluminada. Es decir, ya estudié, ya aprendí, 02:14:01.100 --> 02:14:04.380 incluso enseño esto, pero estoy cayendo justamente 02:14:04.380 --> 02:14:08.659 en eso. Y eso es muy humilde, porque por más 02:14:08.659 --> 02:14:11.760 que seas maestra y enseñes, estás diciendo, oye, 02:14:11.760 --> 02:14:14.300 yo caigo en esto todos los días. Y es como ir 02:14:14.300 --> 02:14:17.079 al gimnasio, me levanto y me ejercito para caer 02:14:17.079 --> 02:14:20.140 lo menos posible, ¿no, Lluvia? Sí, este trabajo 02:14:20.140 --> 02:14:23.680 es así, Marco, porque para poder desarrollarnos 02:14:23.680 --> 02:14:27.319 podemos elegir sufrimiento, experiencia o enseñanza. 02:14:27.380 --> 02:14:30.000 Y de todas ellas me quedo con la enseñanza. Sí, 02:14:30.079 --> 02:14:33.039 por favor. Ya, suficiente con el sufrimiento 02:14:33.039 --> 02:14:36.140 y la experiencia. Pero el tema... Experiencias 02:14:36.140 --> 02:14:38.840 bonitas ahora. Experiencias bonitas, pero el 02:14:38.840 --> 02:14:41.220 tema es que cuando no lo estudias y no te transformas 02:14:41.220 --> 02:14:43.859 voluntariamente... La vida te lo va a mandar. 02:14:44.560 --> 02:14:47.560 Claro, sí, como dicen todos, el sufrimiento es 02:14:47.560 --> 02:14:49.899 necesario hasta que te das cuenta que no. Hasta 02:14:49.899 --> 02:14:52.159 que te das cuenta que no. Entonces, si de todas 02:14:52.159 --> 02:14:54.279 formas la vida me lo va a mandar para que aprenda 02:14:54.279 --> 02:14:57.859 y esa elección va a dolerme, ¿por qué no la aprendo 02:14:57.859 --> 02:15:01.279 de forma voluntaria? para evitar que llegue y 02:15:01.279 --> 02:15:03.880 minimizar ese sufrimiento, ¿verdad? Si no queda 02:15:03.880 --> 02:15:06.659 otra, pues ni modo. Pero lo puedo evitar. Sí, 02:15:06.800 --> 02:15:10.779 sí. Ay, Marco, un gusto, un gusto. Voy a grabar 02:15:10.779 --> 02:15:14.359 este día en mi memoria, en mi corazón y con mucho 02:15:14.359 --> 02:15:17.479 agradecimiento. Gracias, gracias, gracias. Igualmente, 02:15:17.479 --> 02:15:19.560 gracias, gracias, gracias. Regresa pronto. Te 02:15:19.560 --> 02:15:21.239 mando un abrazo hasta Torreón con mucho cariño. 02:15:37.500 --> 02:15:40.960 Esta fue una producción de Grupo Fórmula