Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida.
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco
Antonio Regil en Fórmula. La República Mexicana
los saludo con mucho cariño desde los estudios
de Grupo Fórmula en Madrid, aquí en la casa.
que fue construida la catedral que le construyeron
a Ciro Gómez Leiva para que él estuviera transmitiendo
desde acá, pues acá andamos de invitados invadiendo,
tomando el espacio de Ciro para transmitir desde
aquí con mucho gusto desde el hermosísimo Madrid,
España, desde donde hemos tenido el gusto de
saludar. Nos fuimos de tour, ayer caminamos,
estaba viendo mi marcador de pasos y nos echamos
como 23 mil pasos por todo Madrid, precioso,
y tuvimos el gusto de estar saludando a una cantidad
enorme de gente. de México, de Venezuela, gente
dominicana. Hasta pasamos por una placita que
parecía la Plaza del Mariachi. Me encontré ahí
un mariachi y los mexicanos ahí por ahí subiendo.
Si lo quieren ver en mi Instagram, Marco Antonio
Regil, ahí lo pueden ver gritando viva México
y toda la cosa. Y les dije, oye, nos van a deportar
aquí a todos. Parece que estamos invadiendo.
Pero un gusto grande estar aquí en España. Estaremos
transmitiendo toda la semana desde Madrid. Está
la Feria Internacional de Turismo, la feria de
turismo más grande. más importante del mundo
y nosotros para eso hemos venido aquí y tendremos
a muchos invitados que se han dado cita para
promover la marca México, para promover a los
estados de la República como destino de negocios,
como destinos turísticos y promover México en
general. Es una feria enorme, enorme, enorme.
El avión venía lleno con gente que viene justamente
a la Feria Internacional de Turismo y también
además vine a que Ciro Gómez Leiva me dé clases
de pádel, a ver si me toca alguna porque ya saben
que es el Jedi del pádel. Bueno, hoy arrancaremos
el programa hablando de por qué cuando arranca
el año y en cualquier momento de la vida las
dietas no funcionan. Lo hemos dicho una y otra
vez, las dietas no funcionan. Y esos brincos
que damos, esos excesos que tenemos de comer,
comer, comer y llenarnos como si la vida se fuera
a terminar mañana y luego que llega enero y nos
ponemos a dietas restrictivas, ese brincoteo.
de comer en exceso y luego ponerte a dietas restrictivas
no funciona. No funciona y de hecho lastima a
tu cuerpo, te hace daño. Y estaremos hablando
de lo que sí funciona, que son obviamente los
cambios. paso a paso cambios pequeños de estilo
de vida estaremos compartiendo un segmento del
podcast donde el doctor Fernando Leal que está
encabezando nuestro reto sana tu pancita y vive
feliz que arranca el 9 de febrero estará con
nosotros vamos a compartir un poquito de lo que
él nos dice y también desde Barcelona viajó hasta
Madrid para estar aquí ya ha estado en Ciudad
de México con nosotros Miriam Salinas Gascón
que es terapeuta especializada en la ansiedad
por la comida terapeuta gestalt y también que
está ya a punto de terminar su carrera en psicología
y pues es una gran apasionante del tema de la
comida y las emociones. ¿Para qué el segmento?
Pues para que recordemos, aprendamos, subrayemos
el tema de no ponernos dietas restrictivas porque
simple y sencillamente no funcionan. También
más adelante aquí en el programa estará con nosotros
Manuel de la Peña, Alonso Araujo, presidente
del Instituto Europeo de la Salud y director
de la Catedral del Corazón y Longevidad, que
es el autor del libro Guía para Vivir Sanos 120
años. Él también ya ha estado con nosotros y
hoy estará en vivo aquí en Madrid para platicar.
platicarnos qué tienen en común toda la gente
que vive más de 100 años. Y nos referimos, obviamente,
que vive sanamente más de 100 años y nos estará
dando algunos tips. Y celebrando 40 años, no
100, 40 años, a lo mejor un día serán 100, pero
estarán con nosotros Flans, las integrantes de
Flans, Ilse y Mimi, que andan también por acá
en España, que se vienen a presentar con Nacho
Cano en un espectáculo que se llama Ibiza Paradise.
Y estarán aquí cantando en vivo, contándonos
cómo va todo. su gira con Pandora por todo México
y esta presentación acá en España con el buen
Nacho Cano. Así que, pues un programa muy español
que vamos a compartir hoy con todos en México.
Quédense con nosotros aquí en Grupo Fórmula porque
arrancamos con el contenido después de mensajes.
Hoy, queridamente, la mente es capaz de crear
un sinfín de mundos. Explora su poder, conecta
pensamiento, lenguaje y comportamiento. Usemos
herramientas para construir una mentalidad sana.
Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Regil
en Fórmula. Y continuamos en vivo desde Madrid
para todo México y el sur de California. Gracias
por seguir con nosotros aquí en Telefórmula y
en Radio Fórmula. Y hoy vamos a hablar de lo
que no funciona y de lo que sí funciona. Dietas,
dietas, dietas que todos los médicos, todos los
nutriólogos, los científicos nos dicen una y
otra vez que las dietas no funcionan, que lo
único que nos dan cuando nos restringimos de
calorías es un estrés y viene el famosísimo rebote.
Pero aún así, aunque nos lo han dicho 20 mil
veces, seguimos llenándonos de comida como si
el mundo se fuera a acabar y luego poniéndonos
dietas restrictivas y luego cansándonos y rebotando.
Y eso tiene un impacto psicológico. muy fuerte.
Por eso estamos haciendo nuestro reto de Sana
tu pancita, vive feliz, que no es una dieta,
sino un estilo de vida, una introducción a un
estilo de vida que empieza el 9 de febrero con
el doctor Fernando Leal y con otros expertos.
Al ratito les platico de eso para que ya se inscriban
porque faltan pocos días. Pero hoy vamos a hablar
con nuestra querida Miriam Salinas Gascon, que
es especialista en ansiedad, es coach de terapeuta,
pues especializada en la ansiedad por la comida,
que es también coach de psicología gestalt y
está. en camino de tener su certificado y graduarse
con honores en la carrera de psicología. Pero
es una apasionada de no hacer dieta, sino de
un cambio de estilo de vida. ¿Verdad, Miriam?
Bienvenida. Encantada, Marco. Pues sí. Gracias
por venir desde Barcelona a agarrar el rampa
para acá. Qué bueno que tu tren no tuvo ningún
percance, como la otra desgracia que hubo acá
en España. Les mandamos mucho amor a toda la
gente, bueno, a las familias y a toda la gente
que sufrió ese terrible accidente acá en España.
Qué bueno que tú llegas sana y salva aquí a los
estudios en Madrid. Vengo nerviosa aún. Yo sé.
Sí, sí, sí. Claro. Horrible. Porque ha sido horrible.
Oye, a ver, ¿por qué será que si sabemos, ahorita
repasamos porque no funciona, ¿por qué será que
si sabemos que las dietas no funcionan, porque
lo hemos vivido, hacemos dieta y nos da rebote,
¿por qué siguen tan de moda las dietas y sigue
esta cultura de hacer dieta? Sí. Al final lo
que yo digo es que todos queremos ser amados
y eso se resume mucho de lo que vamos a hablar
hoy, porque al final quien no quiere ser amado
y en una sociedad donde se valora muchísimo el
cuerpo al final, porque si la comida no tuviera
kilocalorías a lo mejor no tendríamos tanto tema
en que hemos comido o no comido, sino es más
también qué pasa con nuestro cuerpo y el canon
de belleza. Y como el canon de belleza dice que
sí. tienes una XS, serás amada, perteneciente
y exitosa, ¿quién no quiere? Talla extra chica.
Oye, y estamos aquí en Europa, justamente, en
tu tierra, pero justamente estos son estándares
europeos que se han querido o se han enviado
al resto del mundo, ¿no? Porque hasta cuando
uno va a las tiendas, claro, para que te quede
la moda, así la moda, la moda más actual, si
eres delgadito y largo como cuerpo europeo, pues
perfecto. Pero si no somos delgaditos y largos...
como el estereotipo del cuerpo europeo, tenemos
un problema. Y por ahí viene parte del tema,
¿no? Sí, en el libro, en la Atrévete a Comerte
la Vida, hay un episodio que explico detalladamente
esto y es la cultura de dieta como violencia
de género, pero mucho más allá que violencia
de género. Porque al final el IMC se creó en
Europa, con un cuerpo europeo, con un hombre
blanco europeo, con unos cánones, pero no somos
iguales. No, claro que no, ni las mujeres tampoco.
Ni las mujeres tampoco. Entonces, claro, estamos
persiguiendo, vuelvo, repito, una talla, más
allá de la alimentación, yo hablo del cuerpo,
porque estamos buscando una talla. Y nos hacemos
esclavos en búsqueda de una talla que a lo mejor
es imposible que alcancemos. Entonces, el problema
de la respuesta por qué seguimos con dietas es
porque seguimos buscando una talla ideal. Ese
es el problema. Queremos que nos quieran. Sí,
queremos eso que está al fondo de todo. En el
fondo de todo. Y más de amor es supervivencia.
Porque si mamá y papá, cuando eres chiquito,
no te aman... No vas a sobrevivir. O sea, vas
a morir. Por lo tanto, más allá incluso de querer
ser amado, es queremos sobrevivir. Y eso queda
en la psique y queda en tu sistema nervioso.
Y aunque te digan por activa o pasiva que no,
que la dieta no funciona, tú ves a la vecina,
a Manoli, y dices, pero a Manoli le ha ido la
de la alcachofa. Vamos a probarla. La de la luna.
La de la luna. La de la mandarina. Vamos a probar
porque, claro, todavía es muy difícil salirte
de ahí. Tenemos que hacer mucha fuerza también
realmente en hacerles ver que por ahí no, que
incluso va en contra de ellas, de la autoestima,
de su metabolismo, y hacer otro tipo de salidas.
Si nos vamos a la raíz del problema, lo que todo
ser humano está buscando y esto es... obviamente
súper humano y hay que aceptarlo y entenderlo,
es que a todos nos gusta que nos quieran, que
nos acepten, que nos apapachen, que nos aprueben.
Entonces muchas veces esa aprobación que aprendemos
a buscar con papá, mamá, abuelita, abuelito,
se traslada al resto de la vida. Y mientras más
delgados, con base en los estándares de belleza
creados en Europa, que todavía siguen vigentes,
con base en eso, entonces pensamos, si no estoy
delgado, o no tengo tal cuerpo, no me van a amar.
Todo este pensamiento, y me pongo a dieta. Pero
todo esto no es un pensamiento consciente, no
nos damos cuenta, subconsciente, no nos damos
cuenta. No nos damos cuenta, y por mucho incluso
conocimiento, y que ahora los oyentes digan,
pues sí, tienen razón, está muy interiorizado.
Por lo tanto, yo siempre digo que hay que hacer
un detox. en ese rato que estáis haciendo de
21 días, también añadir el detox de toda esa
información gordofóbica, de mucha cultura de
dieta, que te desalinea de tu estado sociocultural,
de tu fisiología, porque claro, no es lo mismo
una panadera que trabaja 12 horas, que una persona
que solo hace chía, boles de chía en Instagram.
No es justo, ¿no? Porque esa persona de 12 horas
no tiene ni la economía ni el tiempo. Se pueden
hacer cositas, siempre se pueden hacer cositas,
pero es injusto. Por lo tanto, hay que revisar
todo eso y hacer detox de redes sociales y de
cosas que realmente la comparativa es a la baja
y te va a crear una frustración de decir, yo
no puedo, ¿no? Oye, ¿tú crees que estos cambios
que se están dando poco a poco, por ejemplo,
ahora vas a Victoria's Secret y ya, por ejemplo,
ves a modelos asiáticas, africanas, latinas,
y las ves en tallas y cuerpos distintos. Y las
ves en los pósters y en las vitrinas y ya hay
ropa poco a poco para diferentes tipos de cuerpo.
¿Esto crees que está ayudando? Sí, aunque sea
que se están sumando a la moda, porque creo que
hay mucho de eso, de que está llegando a mucha
gente, entonces la diversidad corporal y combatir
la gotofobia, entonces se están subiendo al tren.
Pero bueno, yo creo que todo ayuda. Ayuda, aunque
es muy nuevo. Porque si voy por un centro comercial
y puedo ver un cuerpo en una vitrina anunciado
y veo que es un cuerpo como el mío, entonces
ya por lo menos digo, ah, mira. mi cuerpo también
está siendo halagado en una vitrina, aplaudido,
puesto como un ejemplo. Eso es buenísimo. Pero
yo en el libro, la primera parte es un sincericidio.
Hablo de mí, de mi propia infancia. ¿De un qué
dijiste? Sincericidio. ¿Qué es un sincericidio?
Es una sinceridad tan grande que te sincericidas.
Sincericidio, ya. De suicidio, sincero, pero
heavy. Hoy está muy bueno ese momento. Voy a
echar un sincericidio. Un sincericidio, pero
claro, lo llevé al extremo, pero lo hice con
mucho sentido. ver con lo que acabas de decir
porque hablando de mi problema con la alimentación
que la tuve y de toda mi historia desde que era
chiquita hasta que explosioné todo hay una parte
de que la persona se siente identificada y que
vea que va mucho más allá de la alimentación
y del cuerpo que es mucho sufrimiento la persona
que desemboca en un TCA pero más allá de eso
en el libro hay un momento que digo que es cuando
yo peté y me voy a vivir a Brasil, que te decía
antes, me fui a vivir a Brasil. Mi padre es medio
brasileño. Entonces, cuando yo viví allí, viví
eso, porque yo me fui a Bahía, que es la mujer
africana, que tiene curvas, que se siente una
diva, pero no tienen tanto tema, ¿no? Aunque
en Brasil hay mucho culto al cuerpo. En esa parte,
como es muy afro, es como más... Se aceptan como
son. Sí, y yo, al cabo de un año... Al principio
me asombraba, ¿no? Porque con estos bikinis,
estas cosas tan minimalistas. Micro bikinis.
La tanguita brasileira no tapa nada. Total, al
revés. Y se atreven y se aman como sea. Sí. Como
seas. Y a mí me sanó mucho eso. Y tiene que ver
con lo que acabas de decir. Por eso es tan importante
lo que ves, lo que escuchas. Y ahí, bueno, las
marcas ojalá que se pulsen mucho más. Y ahí empezaste
a sanar. O sea, al ver ese ejemplo empezaste
a sanar. Sí, yo tuve que dejar todo a mí. vida
anterior porque llegué a un punto muy heavy que
en el libro lo hablo de la noche oscura del alma
y me fui a vivir a Brasil. ¿Pero hacías dietas
extremas o qué tratabas de hacer? Bueno, yo creo
que al final yo lo iba arrastrando porque fui
nadadora de élite, competía en campeonatos de
España, de Europa y casi voy a Atlanta a las
Olimpiadas. Y claro, yo ya venía de una casa
y un barbecho que se le daba mucho valía a la
estética de la comida, pero encima en el deporte
pues explosioné. ¿Y hacías dietas extremas justamente?
Entonces tú has vivido a fondo esto. Y se normalizaba
además, porque en el deporte hay un punto que
se normaliza cosas que ya no son tan normales.
Claro, porque te miden la comida, te la pesan.
Llegan a pesar como dos veces al día. ¿Dos veces
al día te pesan como atleta? No todos. No sé,
yo lo viví así. Pero tú lo viviste así. Vamos
a una pausita y continuamos platicando con Miriam
Salinas Gascon sobre entender a fondo por qué
las dietas no funcionan, por qué nos conviene
dejar de hablar de dietas y abrazar de verdad
un estilo de vida saludable. No perfecto, simplemente
80 % saludable, que es muy sano. Nos vemos después
de una pausa desde Madrid para todo México y
el sur de California en Fórmula. Ahí está don
José Alfredo Jiménez, el rey de la canción ranchera,
que un día como hoy, en 1926, nació el gran José
Alfredo Jiménez, el cantautor mexicano más exitoso
de todos los tiempos, o podríamos discutir que
es uno de los dos o tres más exitosos de todos
los tiempos, autor de canciones como El Rey,
Amanecientes Brazos y muchas otras canciones.
Falleció a los 47 años, falleció súper joven
José Alfredo Jiménez, 47 años el 23 de noviembre
de 1926. 1973, pero su música seguirá viva siempre,
siempre, siempre. Acá en España, ¿conocen a José
Alfredo Jiménez? Más o menos. Más o menos. Oye,
muchos, ayer vi, bueno, ayer que andamos por
todo Madrid, vi a mucha gente de Venezuela, mucha
gente de México. Está, muchísima. Pero muchísima.
Muchísima, argentino, colombiano, mucho, mucho.
En los negocios a donde llegábamos y todo, yo
te diría que encontré. Y sobre todo Madrid, ¿eh?
Sobre todo en Madrid. En Madrid hay más. De la
gente que nos atendió en restaurantes y todo,
como 80 % no eran españoles. Totalmente. Es fuerte,
¿eh? Muchos inmigrantes. Sí, sí, sí. En Madrid
sobre todo. Madrid. Pero es una pasada. Claro.
Te sientes en casa. Yo les quería hablar con
cuidado porque es que luego los mexicanos somos
muy suavecitos y acá son más directos. Y ya me
contestaban con asiento. Y yo, ah, ¿qué pasó?
Quita. ¡Quita! Venga, hablemos a gusto. Oye,
Miriam Salinas Gascón, terapeuta especializada
en la ansiedad por la comida y también casi graduada
en su carrera de psicología y autora del libro
Atrévete a Comerte la Vida, herramientas prácticas
para sanar tu relación con la comida. A ver,
contar calorías. Cada vez que viene un médico,
un nutriólogo profesional, nos dice contar calorías
no funciona. ¿Por qué no funciona? Bueno, no
funciona porque realmente todo control me lleva
al descontrol. O sea, el conteo... No deja de
ser, yo siento que puedo controlar, como si puedo
controlar la vida y realmente ya sabemos que
es imposible. El control me lleva al descontrol.
Todo lo que quieras en la vida hipercontrolar
y en la alimentación aún más, porque al final
te está afectando en tu fisiología, va a tener
una fuga y va a tener la fuga donde menos te
lo esperas y en la alimentación no es menos.
podrás durar un mes, dos, tres, a menos que no
quedes en inanición y mueras, pues al final va
a haber ese descontrol y va a ser mucho peor
para tu metabolismo, para tu autoestima, para
tu sensación de bienestar, ¿no? Porque dices,
¿qué está pasando? Si te vas de un extremo al
otro. Sí. Entonces, por eso contar calorías no
funciona. No funciona. Ahora, ¿qué le pasa al
metabolismo cuando hacemos dietas restrictivas
y contamos calorías y me quiero matar de hambre
después de que me autopuse en engorda durante...
las vacaciones de diciembre. Sí, lo que le está
pasando es que al final tú le estás bajando muchísimo
la ingesta de golpe y brazo, tu cuerpo es sabio
y entonces empieza a también disminuir las kilocalorías
que consumes en reposo, que quemas. ¿Cómo menos
calorías, dieta restrictiva, mi metabolismo se
hace lento? Se hace más lento todavía. Y cuando
tiro la dieta, porque todos acabamos rompiendo
la dieta. Y cuando la rompes, porque dices, no
puedo vivir sin comer un pasito en toda mi vida,
o comer depende qué cosas, porque la vida también
es placer y la nutrición tiene que tener eso
por mucho. Entonces, al final, tu metabolismo
cada vez te llegas. Yo recibo mujeres con 40,
50 años que me dicen, Miriam, el angua me engorda.
el agua me engorda. Oye, ¿cómo va a ser eso?
Sí, y digo, no, el agua no te engorda. Digo,
lo que tengo engordado es pasar por restricción,
dieta severa, excesos, dieta excesos. Entonces
el metabolismo va bajando, va a sal, el de reposo,
pero tú luego le entras fuerte. Entonces ya cada
vez sientes que el agua te engorda. Es como una
forma de hablar. Sí, sí, sí. Pero tal cual, ¿eh?
Oye, yo ayer acúsome de qué pecado porque íbamos
a ir por el centro de Madrid y veo un letrero
que dice mazapanes. Y dije yo, ah, caray, me
han dicho que los mazapanes en España, una experta
que fue nos explicó que eran muy distintos a
los mazapanes de México. que allá se hacen con
cacahuate y aquí, que son los originales, pues
se hacen con almendra y todo. Y entramos a probar
mazapán, estaban buenísimos. ¿Te viste esa tracón?
Me pegó una tracón de más. Nos llevamos a una
cajita, ahí les convidé y me llevé la cajita
y dije que me dure toda la semana. Y acúchame
de que he pecado, he pecado. La cajita no amaneció.
Bueno, mira, una de las cosas también es esto,
¿no? Pulir también la forma en que hablamos respecto
a pecar. Estoy bromeando, pero sí. Sí, sí, pero
sería otro tip, ¿no? A ver, púleme, púleme. Sí,
como observar también cómo nos hablamos respecto
cuando... Porque hay algo muy... De que el placer
es algo como que denostado, ¿no? Ah, que es pecado.
Que es pecado. Claro, entonces cuando me dé un
atracón de mazapanes, a ver, psicológicamente,
emocionalmente, ¿cómo me debo de manejar cuando
ya, pues, le entré? Probé los mazapanes en Madrid,
me encantaron, me recordaron. Yo creo que mi
abuela los llevaba cuando yo era niño a México
o algo. O los hacían así igual. Porque me recordó
un sabor de la infancia y dije, ¡ah! Y me pegué
una tracona. A ver, ¿qué hago? ¿Qué hago con
mi mente y con mis pensamientos cuando viene
la culpa para no? para no decirle pecado al atracón
de mazapanes o de lo que sea. Sí. Uno observar
que realmente hay una parte muy culpógena porque,
vuelvo, repito, la sociedad está toda abocada
ahí, ¿no? Pero yo les digo, hay un ejercicio
que les hago que es el atracón legalizado. A
ver, vamos a hacer el ejercicio. ¿Cómo es el
atracón legalizado? Luego lo hacemos. ¿Ah, luego
lo hacemos? No, de una vez. El atracón legalizado
es justamente para romper ese ciclo que tú estás
diciendo. Si las que nos oyen ya llevan toda
su vida dieta excesos, dieta excesos, dices,
no, ya no me va por aquí, quiero hacer otra cosa,
quiero hacer el reto con Marco, pero además quiero
hacer este consejo que me está diciendo Miriam,
es atracón legalizado. ¿Cómo es? Has de coger
ese alimento que satanizas, que es en un semáforo
en rojo, dices, esto es de diablo o más allá,
entonces lo vamos a ritualizar. Y incluso si
podemos hacerlo con Marco, con alguien que me
vea. Porque hay algo de cuando sentimos culpa
de que lo solemos comer a escondidas. Sí, sí.
Por ejemplo, yo ayer me llevo la caja en el hotel
y dije, aquí nadie me va a ver. Pero me estoy
haciendo un sincericidio y estoy confesando que
me atraqué de mazapanes. Todo sea por el bien
de la comunidad. Muy bien. ¿Y qué hacemos? Entonces...
Primer consejo, ritual. Vamos a ir en contra
de lo que solemos ir. Lo ritualizamos. Si podemos
tener a alguien que nos vea comer, mucho mejor.
Porque... No, me da pena. Nunca me hubiera...
Se da vergüenza. Claro. Delante de mis amigos
no me hubiera echado todos los mazapanes. Vamos
a tener que hacer algo. O sea, tendría que comerme
una caja de mazapanes frente de ti para... El
ritual, a ver, el ritual, porque luego es ir
un poco a la contra de lo que sueles hacer. Y
es decirle a tu psique que eso no es algo malo
y que no estás pecando. Pero sí da pudor, sí
da pudor. O sea, como que la caja traía 20 mazapanes
y pues no me voy a refinar 20 mazapanes. Pero
hay algo mágico que pasa cuando lo haces bueno.
¿En serio? Sí. ¿Y le adviertes a la gente? Pruébalo.
Pero le adviertes a la gente, voy a hacer un
sincericidio, voy a comerme todos los mazapanes.
Sí, yo lo hice en su momento, lo hago con mis
clientas y ahora les recomiendo que lo hagan
eso. Vuelvo, repito, uno, ritual. Dos, si puede
ser que haya alguien delante y si te da mucha
vergüenza, por lo menos que sea en un bar, que
te vea la gente, que te pueda ver. Nadie se me
va a acercar. Si así anda de ansioso, no me la
acerco, ¿no? No, pero es diferente a lo que tú
te piensas porque... Cuando hay un atracón o
esa ansiedad, es desbocado. Lo que estoy es programándote,
diciéndote a tu psique, a tu sistema nervioso,
tranqui. Que no me dé vergüenza. Es legal esto
que estás haciendo. No es pecado, es legal. Y
hay algo en tu psique que va a la contra y rompe
el ciclo de la dieta. Claro, pero me gusta. La
dieta te dice que eres un pecador, que esto es
lo peor que puedas hacer en tu vida. La dieta
me purifica. Y si como mucho, es un pecado. Y
eso es lo que hay que romper, el ciclo del pecado.
El ciclo del pecado. Y para eso es un atracón
legalizado. Entonces, ritual con personas. Luego,
tienes que decirle a tu psique también, porque
tu psique va a decir, es lo peor, te vas a poner
gorda. No sé si gorda aquí se entiende. Sí, creo
que se entiende. Pero por un atracón nadie se
pone... Estás fatal, ya has roto todo. Pero sí
que hay gente que dice, ya lo he hecho mal, soy
lo peor. Todo ese discurso negativo que hace
que luego, como el reto que estáis haciendo,
deje el reto. Claro, porque siente que se va
a morir. Porque está la culpabilidad que no le
deja generar otro cambio. Claro, porque si nos
diéramos, o sea, el problema yo lo he descubierto
y por eso ayer sí, pues, fue en escondidas, pero
me permito mis atracones. Porque lo que ya no
hago que hacía antes, Miriam, es que antes por
ese atracón me hubiera seguido dando atracones
durante un mes. Y ya no hago eso. Entonces me
di el atracón y ya. Somos dos ex drogadictos
de comida. Pero fueron años. Porque el problema
no es que te des un atracón un día de mazapanes
o de lo que sea. El problema es que te sigas
con esa ansiedad durante un mes comiendo así
como si el mundo se fuera a acabar. Y eso sí
te enferma. Sí. Quizá tú porque llevas un trabajo
personal hecho, pero hay personas que nos oigan
que a lo mejor no. La primera, el hito para ir
rompiéndolo, aunque la cabeza les pete porque
dirán, ¿cómo me está diciendo esta chica? Si
yo quiero adelgazar y quiero comer bien, que
me meta, haga un ritual comiendo mazapanes. Como
que no se acaba de entender, pero realmente...
Primero es un acto de fe, luego lo vais a ver
que funciona. Entonces también otro tip es...
Después de mensajes, después de mensajes, porque
viene una pausita en 30 segundos. Ahora, Miriam
no nos está diciendo que vayamos a atascarnos
de mazapanes. Nos está diciendo que no comamos
escondidas y que si nos vamos a dar un atracón
de algo, no lo hagamos oculto como un pecado,
sino que normalicemos que de repente le vas a
entrar a la comida y sin vergüenza y sin juicios
y sin culpas y ya tu vida sigue normal. Una pausita
y volvemos con más. Les iba a traer mazapanes,
pero ya me los comí todo. Volvemos. ¿Quieres
anunciarte en este y en muchos otros podcasts?
Escríbenos a este mail. Bueno, y continuamos
aquí desde Grupo Fórmula en Madrid, España, transmitiendo
para todo México y el sur de California. Esta
semana en el podcast tenemos al doctor Fernando
Leal, que está encabezando también nuestro reto
Sana tu pancita y vive feliz. Un reto que el
año pasado tuvo muchísimo éxito. Gente en más
de 50 países del mundo se suscribieron y fueron
más de 11 mil personas que hicieron el reto.
Tuvimos testimoniales maravillosos de cómo volvieron
a tener más energía, a dormir mejor y que entendieron.
Fue el principio de un estilo de vida. que te
puede llevar por un mejor camino, que es el camino
opuesto de las dietas, es aprender a comer, a
escuchar tu cuerpo, a vivir mejor. Y esta semana
está en el podcast, el episodio, se llama gases,
inflamación, cansancio y mal humor, las señales
que ignoras. Y aquí está un poquito de lo que
el doctor Fernando Leal nos habla, donde él nos
dice, por ejemplo, que la gente que tiene gastritis
o tiene tendencia a la gastritis, no es recomendable
que empiece el día tomando agua, sino tomando
algún tipo de agua. de aceite. Está muy interesante.
Aquí está lo que nos dice. O sea que si desayunas
como francés, te levantas, te echas un café y
un panecito en la mañana, te está reventando
el sistema digestivo. Sí, más en México, porque
la mayor parte de la población tiene un estrés
muy severo. O sea, se levantan y sus trabajos
probablemente no les queden cerca y tienen que
desplazarse, estresarse largas, tienen que vivir
en el tráfico, la contaminación del entorno.
Hay problemas muy severos con respecto al tema.
Entonces, tomarte un café en la mañana no es
viable. Pues ahí está. ¿Por qué empezar con un
café? Que yo sé que para mucha gente es como
religioso. Yo ya lo dejé de hacer, llevo ya como
tres meses sin café y he mejorado mucho mi situación
de gastritis. Él no lo recomienda para quienes
tenemos... como la gastritis o la colitis. El
reto justamente él es el que lo va a encabezar.
Este episodio completito lo pueden escuchar en
mi canal de YouTube Marco Antonio Rojil TV y
en cualquier aplicación de podcast. El doctor
Fernando Leal es médico investigador en salud
intestinal y metabolismo con doctorado en nutrición
clínica, o sea que le sabe bien a lo suyo. Y
si se quieren inscribir ya al reto, pues cuesta
solamente 21 dólares, o sea en pesos son como
18 pesos al día. multiplíquenlo por 21, porque
están dólares, porque hay gente, como les dije
el año pasado, fue de más de 50 países del mundo
y lo estandarizamos así. Es el doctor Fernando
Leal, Ceci Aguilera, que es coach fitness, que
nos va a ayudar a movernos, a aprender a tener
un estilo de vida activo, no matarnos en el gimnasio,
sino tener un estilo de vida donde nos movemos
durante todo el día. También Anamar Origuela,
que es escritora, conferencista y experta en
emociones en el cuerpo, que nos va a ayudar a
manejar las emociones de nuestro niño interior
o niña interior. porque muchas veces son esas
carencias las que nos hacen comer, y yo estaré
con ustedes también ayudándoles a aprender a
manejar la vocecita en la mente que nos dice,
quiero comer, quiero atascarme, no quiero hacer
ejercicio, y quiero hacer una dieta, y luego
me vuelvo a atascar, y luego otra dieta. ¿Cómo
nos salimos de ahí? Vayan a marcoantoniorregil
.com, diagonal fórmula, y se pueden inscribir
en cualquier lugar del mundo, y el reto empieza
el 9 de febrero. Lo pueden ver en su teléfono,
en su computadora, son videos grabados, y ustedes
lo ven a la hora del día que ustedes quieran,
y tendremos nuestra graduación. Y bueno, regresando
aquí al estudio en Madrid con Miriam Salinas
Gascón. ¿Por qué entonces las emociones, o sea,
comemos por emociones básicamente, o dejamos
de comer por emociones? Todo el mundo, todo el
mundo desde que nacemos, mi perfil es media nutrimocional
y es porque de algún modo, desde que te engendran,
desde que mamá te tiene y te coge en brazos,
no solo nos está dando pecho o biberón, sino
que nos está dando pertenencia, amor, sostén,
y todo eso no lo podemos disociar. Realmente
cualquier ser humano, Cuando come... también
está implicado esas emociones porque aprendemos
a corregularnos emocionalmente a través de, perdona,
autorregularnos a través de corregularnos con
mamá. Por lo tanto, si esa corregulación no se
hizo correctamente cuando éramos chiquitos, sí
que nos quedó el alimento como recurso de apapacho.
Mamá me amaba cuando me daba pecho o me daba
biberón y me abrazaba. Mamá me premiaba con comida
y me abrazaba. No solo ya premio y castigo. sino
antes incluso. O sea, si mamá, imagínate que
tiene una depresión de caballo. Depresión de
caballo. Depresión de caballo es una expresión
muy de aquí. No, es que había escuchado eso.
¿Qué significa? Muy grande. Estamos aprendiendo
bichos españoles. ¿Andas con depresión de caballo?
Ok. Pues así. Y entonces, claro, el bebé, aunque
le den nutrición, va a percibir que mamá no está
presente, que es muy difícil que le enseñe a
autorregularse emocionalmente si ella no está,
que no se sostiene. Entonces, eso lo vamos percibiendo.
Y vamos percibiendo que el alimento está, pero
no aprendemos a regularnos emocionalmente. Y
eso de chiquito, el bebé casi ni lo percibes,
pero ese niño... Ese bebé se hace un niño, adolescente
y no aprende a autorregularse emocionalmente,
pero sí tiene el recurso de... El alimento como
para... Hostia, mamá no estaba presente, pero
me estaba dando comida. Entonces yo ahora me
la doy, mamá ya no está, y yo me la doy para
sentirme... Me la sigo dando con mazapanes. Claro,
te juro, por eso me agarró. Porque esto sabe
bien a los mazapanes de la abuela. Entonces me
sentí como un niño y me di la tracón. Entonces,
¿eso es como querer apapachar, abrazar a nuestro
niño interior? Sí, hay una mezcla. Yo siempre
divido en sesiones en dos líneas súper potentes.
Y es una, la que hemos... hablado solo cultura
de dieta y otra es la emocional. Todo empezó
emocional. Tú naces, te dan biberón, te dan pecho,
te premian o te castigan con el alimento, por
lo tanto empiezas a ser poco funcional en tu
relación con la comida, porque gestionas las
alegrías, penas, vicisitudes a través de la comida
o ausencia de la misma. El no comer también es
otra forma de controlar tu vida, porque siento
que mi vida es muy caótica y controlando... Cuando
has tenido mucho hambre de seguridad, porque
mamá, vuelvo, repito, no estaba presente, empiezas
a controlar mucho lo tangible y uno es la comida
y tu cuerpo. Por lo tanto, todo empezó en esa
línea, la emocional. Y luego, cuando ya eres
adolescente y empiezan a gustarte los chicos
y eres hetero, las chicas o lo que sea que te
guste, pues ahí ya entra el canon de belleza.
Quiero alcanzar ese canon de belleza. quiero
gustar y entonces ya empiezo a modificar mi cuerpo
y la comida, pero ya no es solo emocional, sino
ya es cultura de dieta. Para ser aceptado. Para
ser aceptado, que es como hemos empezado. Sí,
o cuando vas al gimnasio, no por tu salud, sino
para verte bien y que te acepten. Y si no tengo
tal cuerpo, me van a discriminar. Y ahí empiezan
todos los problemas emocionales. Entonces, normalmente
hacen como un match, pero se ha de empezar por
algo. Normalmente empiezo. con un tema más, qué
estás comiendo, cuánta culpa te genera al comer,
cuántos alimentos satanizados tienes, que es
un poco lo que estábamos hablando del atracón
legalizado. Y ahí cuando baja la intensidad de
la culpa, baja la ansiedad, ya empiezo a vincularme
un poco mejor, no hay tantos atracones, no hay
tanta ansiedad, ya queda la parte emocional,
que es por qué yo me aboqué. tanto al alimento
cuando estaba triste, cuando estaba alegre también.
Porque no siempre es tristeza o rabia, sino es
todo. Tú tienes tu libro que se llama Atrévete
a Comerte la Vida, que está disponible en Amazon.
En México, en 3W es Buscador Libre, creo que
es el e -book. Lo pueden encontrar en Amazon.
En Amazon. En Amazon, ahí pueden encontrar Atrévete
a Comerte la Vida. Pero danos algunos tips aquí
sobre lo que hablas en tu libro. O sea, cómo
pasar de la cultura de la dieta o del castigo
y de la culpa y de las emociones. premiarnos
con comida, todo ese círculo vicioso. ¿Cómo podemos
salir de ahí? La parte del sincericidio lo hice
a posta. Lo hice a posta. No es agradable para
mí explicar, depende de qué episodios de mi vida,
pero lo hice porque el primer paso que han de
encontrar cuando nos oigan, las que nos oigan
o los que nos oigan, es esa sensación de no estoy
sola aquí. O sea, por eso me abrí tanto, ¿no?
De decir, no pasa nada, esto lo he vivido, y
bajar culpa y vergüenza. Es lo primero que necesitan
escuchar los oyentes cuando entran en un reto.
Da igual tu pasado, por muchos no sé tu pasado,
hay un gran sí en tu futuro y en tu presente,
y eso genera trampolín para un cambio. Porque
si no, me quedo como en la tracón escondida,
soy la peste, no sé, lo hago mal, ¿por qué la
vecina está tan divina y yo no? Es un oscuro
secreto. Sí, y eso genera un lastre que me quedo
en víctima, ¿no? Claro, entonces hay que salir
de ahí. Sí, entonces primer paso, el libro lo
hice a posta en ese sentido y por eso estoy tan
abierta en que yo lo viví y cómo lo viví, porque
no pasa nada. Y luego el segundo sí que ya es
coger herramientas y lo primero primero dentro
de ese... Es lo que te acabo de decir un poco
de... Hacer un barrido de la alimentación que
tengo y hacer un semáforo, que hagan un semáforo
de toda la alimentación, cuál ponen en rojo.
De todos los alimentos, cuál ponen en rojo. Y
de que ahí, aunque les cueste mucho, cada día
vayan incorporando ese alimento que satanizan,
que lo ritualizan, tal como hemos hablado antes.
Pero no solo me quedo ahí, sino cómo está el
placer en su vida. No solo en la alimentación,
sino como de cuadriculadas, como de estrictas
están, siempre tengo que comer esto, a qué hora,
que salgan un poco, que se flexibilicen en general,
que introyecten el placer en su vida. Yo creo
que es otro de los consejos, que saquen la culpa
del placer. Porque hay mucho ahí, ¿no? Es que
nos lo han enseñado así en la religión. Pues
básicamente es como que tener placer es un pecado.
Sí, y es lo mejor, pero bueno, no sé. Entonces
hay que cuestionar esa idea. Claro, hay que cuestionarlo
porque en la alimentación no se está afectando.
O sea, dos de las funciones... principales de
la alimentación es nutrirnos y darnos placer.
Para repetir y sobrevivir. Es como el sexo. Te
procreas y luego también está la parte placentera
para que lo hagas más veces. Además de otras
cosas. Me gusta más la otra, la del placer, nada
más. Claro. Sin reproducirme. Claro, está bien.
Claro, pero hay que quitarle, porque en el pasado
te decían, o muchas religiones a veces te dicen,
no, Dios, si no es para procrear, es pecado.
Ahí está. Ahí está el problema. Sí, pero el problema
es que, claro, la alimentación la necesitamos
para sobrevivir. Claro. Por lo tanto, cuando
le introyectas la culpa, estamos perdidísimos.
Ya. Así que otro tip va a ser eso, o sea, qué
reflexión, cómo está el placer en su vida y que
vayan un poco quitando esa programación de culpógena.
Claro. Y el tema de la perfección es el que no
existe, evidentemente. Porque si quieres hacer
100 % todo perfecto, eso te hace daño. Entonces,
el tema de tener una flexibilidad de decir, oye,
voy a comer, voy a vivir 80 % muy sano, pero
me doy mis escapadas. Mira, esto que estás diciendo,
también hay otra cosa que no sé si lo hemos tocado
aquí, ¿no? Es que a veces también... Muchas de
las personas que acompaño prefieren estar hablando
y obsesionarse con la dieta y el cuerpo que no
hablar de lo tristes que se sienten o de lo solas
que se sienten en compañía. Es como el mundo
de las ideas de Platón, ¿sabes? Que se quedan
ahí. Es como mientras estoy hablando de la dieta
del pollo, la alcachofa, de que no me gusta mi
cuerpo, no estoy conectando. Evito. Evito estar,
que tengo que, por eso el atrevete. comerte la
vida, ¿no? Evito ir a la raíz del problema, donde
está la verdadera solución. Evito contactar conmigo
y qué está pasando o qué en mi vida no me acaba
de gustar y mientras hablo de la dieta no estoy
actuando en lo que me está pasando. O hablo de
la dieta o de lo que no me gusta en la vida,
de la suegra, de los problemas, del tráfico.
Hay que hablar de lo que importa y lo que es
la raíz del problema. Sí, lo que pasa es que,
claro, no nos enseñaron porque si papá, mamá,
evitaban contactar con ellos, pues bueno, pero
bueno, para eso se meten a tu reto. nos metemos
al reto oye pero hasta te decían oye vamos a
comer estabas triste vamos a comer las penas
con pan son menos Sí, y al final sí que al final
es una parte, yo siempre digo, no es que tenemos
que erradicar eso. A mí me puede seguir pasando
que un día estoy más ansiosa y como más chocolate.
Sí, eso no es el tema. El tema es volvemos a
la carga que le pones a eso, ¿no? Sí, en psicología
gestalt, que es la que tú practicas y sigues
estudiando. Se trata mucho de darle voz a eso,
¿no? Por ejemplo, a ver, dale voz a tu estómago.
Si tu hambre tuviera voz, ¿qué diría, no? Y esas
son las sesiones, ¿verdad? Totalmente. Entonces,
eso sirve mucho, darle voz al hambre. Sí. ¿Qué
quiere decir hambre? ¿Qué me quieres decir? Sí.
Ansiedad, ¿qué me quieres decir? A ver, Marquito,
que te comiste la caja de mazapanes. ¿Qué me
quieres expresar? Y tiene mucho que ver esto
que estás diciendo con el título de mi libro,
porque es Atrévete a comerte la vida. ¿Qué hay
detrás de ese título? Atrévete, ¿por qué? Porque
de base estoy con mucho miedo de comerme la vida
y vivir la vida. Estoy acojonada hablando aquí.
Acojonada. Suena muy mal, ¿no? Me da pena preguntar
qué es eso. Mejor lo dejamos así. Está bien,
tú síguele. Asustada. Estoy asustada. Va a sonar
feo, ¿no? Estoy asustada de vivir la vida y de
brillar. Entonces, el atrévete, te estoy pulsando
y comerte la vida es que sigue esa relación en
cómo como y cómo la vida. Eso es otro tip que
también doy, que te da mucha información de quién
tienes delante o en qué estado está y tú en qué
estado estás. en cómo estás comiendo, lo rígido,
lo restrictivo. La cosa es ir soltando. Sí, ir
soltando, poco a poco. Poco a poco, ok, muy bien.
Pues me quedo con esos consejos, nos quedamos
con esos consejos. Miriam Salinas Gascon, ¿en
dónde te podemos encontrar tu libro? En Amazon
lo pueden bajar en forma digital. ¿Y a ti dónde
te podemos seguir? Y yo en Miriam NutriEmocional,
en Instagram, TikTok y YouTube. Y un programa
de radio que también tengo en el Fútbol Club
Español que se llama El Club del Bienestar. Muy
bien, perfecto. Pues muchas gracias por venir
desde Barcelona a Madrid para estar con nosotros.
Gracias de todo corazón. Nos despedimos de Telefórmula.
Se van a quedar con Maxine Guzayde en Radio Fórmula.
Seguimos después de una pequeña pausita. En la
siguiente hora viene el doctor Manuel de la Peña
Alonso Araujo, que es presidente del Instituto
Europeo de Salud, director de la Cátedra del
Corazón y Longevidad. que tiene una guía para
vivir 120 años. Él tiene 86 y se ve más enterito
que algunos amigos de cuarenta y tantos que tengo.
Bueno, los secretos para la longevidad después
de mensajes. Quédense con nosotros en Grupo Fórmula.
Señoras y señores, por petición popular localizada
por el movimiento que Marían Gersa, nuestra productora
de contenido, trae en México. Estamos ahí celebrando
el cumpleaños. ¿A quién, Marían? Deléitate. Te
doy tú. Tienes un minuto para ganar. Venga. De
mi Ricardito Arjona, como no cumple 62 años,
está enterito, hablando de longevidad, él está
enterito, guapísimo, talentoso. Así que, felicidades
Arjonita. Ahí está Arjonita, de verdad, si Diosito
te hiciera el milagro de decir, a ver Marían,
te voy a regalar una noche, una noche pecadora,
con alguien de todo el mundo del entretenimiento,
todo Hollywood, todo, todo, todo lo que existe.
¿Le pedirías...? Obviamente. Esa pregunta ni
se pregunta. Obviamente lo haría. Por favor,
que suceda. Oye, pero una gran noticia. Vamos
a hacer una cadena de oración para que Mariana
algún día venga a Arjona al programa y lo pueda
conocer. Pues un día como hoy, 62 años, Arjona
justamente cumple años. Un día como hoy también,
Dolly Parton cumplió, a ver, tenemos, no, no,
esa no, perdón, Dolly Parton cumple 80 años.
Un día como hoy, la reina del country, justamente,
y también Janice Joplin, un día como hoy, nació
en 1943, pero falleció a los 27 años. Qué joven,
en 1970. El club de los 27. Y a mí, fíjate, yo
de joven me gustaba mucho Dolly Parton. Pon un
pedacito de Dolly Parton, la famosa de 95, la
reina del country. A ver que se escuche. De esas
canciones que aunque no te guste la música country,
como el famoso crossover que agarró todo el mercado,
buenísima la canción de Dolly Parton. Y hoy,
hablando de comida, hoy es el Día Mundial de
las Palomitas de Maíz. Así como lo oyen, las
palomitas tienen su día y hoy es el Día de las
Palomitas de Maíz. ¿Por qué se conmemora hoy?
Pues impulsado por los productores de maíz en
el mundo. Para resaltar la cultura gastronómica
y obviamente las ventas, pues le pusieron su
día a las palomitas de maíz. ¿De dónde vienen
las palomitas de maíz? Resulta que su origen
es un por ciento mexicano. De acuerdo al gobierno
de México existe evidencia del maíz palomero
desde 2700 años antes de Cristo. Dios bendito,
¿en serio? Allá dicen las cuevas de Coxcatlán
en el valle de Tehuacán, Puebla. Básicamente
llevamos miles de años tronando maíz y disfrutándolo.
¿Esta no me lo sabía? Hace 2 .700 años antes
de Cristo, ¿ya le daban al maíz? ¿Ya te daban
tus palomitas de maíz? No como ahorita, no como
ahorita que hay de muchos sabores. Bueno, ¿qué
pasó? Que no como ahorita que hay de muchos sabores,
pero ya las comíamos. No, bueno, obviamente hoy
le ponen ahí sabores y le ponen de todo, pero
son sanas las palomitas de maíz. Y hablando de
salud, viene el doctor Manuel de la Peña Alonso
Araujo. que tiene una guía para vivir sanos 120
años. Él tiene 86 años y aquí en el estudio ahorita
lo van a ver y lo van a escuchar. Ya lo hemos
tenido el programa, pero ahora que estamos en
Madrid viene en persona. Está enterito y lo que
le sigue, entra aquí al estudio con una energía.
Ya llegué, Marco, vengo preparado, vengo que
no me paran. Y bueno, nos viene a platicar cuáles
son los secretos para realmente llegar, por ejemplo,
a los 100 años, pero completamente saludables,
sin mala energía, sin achaques, porque, o sea,
llegar a los 100 años a todo. Pero no a chacosos.
Si andamos a chacosos, pues mejor, como decía
mi madre, ya que me lleve Diosito. Pídele que
ya me lleve. Porque para qué nos estar así. Pero
viene a darnos tips, así que quédense con nosotros
aquí en Grupo Fórmula desde Madrid. Mucha gente
diciendo que sí, que los mazapanes están deliciosos.
Aldo Marzano, un abrazo. Dice que ya los probó.
Dice que le encanta Madrid. Dice que le encanta
París, pero que París tiene un problema. Los
parisinos. En cambio, Madrid es la hostia, dicen.
Lo bueno es que no nos escuchan en París. Saludos
a la Embajada de Francia. Volvemos después de
mensajes en Grupo Fórmula desde Madrid. Llegarle
a los 100 años, pero llegarle a los 100 años
conversando, con memoria, con salud. Pues bueno,
aquí hay un experto y un apasionado de los centenarios
y de pasar de los 100 años con éxito y con salud
en la vida. Recibimos en Madrid, aquí en Madrid,
al doctor Manuel de la Peña Alonso Araujo, presidente
del Instituto Europeo de Salud, director de la
Cátedra del Corazón y la Longevidad. Bienvenido,
doctor. Gracias por estar aquí. Muchas gracias
a ti, Marco. Aquí estoy encantado para intentar.
convencer a ti y a tu audiencia de que sí se
puede llegar a los 120 años. Yo quiero, yo quiero
y quiero que nos ayudes, doctor. ¿Cómo cuánta
gente en el mundo hay que pasa de los 100 años
con salud? Pues mira, de los 100 años en el mundo
hay cerca de 700 .000 personas. ¿Qué? 700 .000.
Pero lo más impresionante es que en la historia
de la humanidad hay 5 .000 personas que han pasado
de los 110 años. Y curiosamente, la persona que
ha batido el... El récord mundial de longevidad
en la historia de la humanidad ha sido la francesa
Jeanne Carman, que ha vivido 122 años. Por tanto,
es posible llegar a los 100 años, y yo tengo
una teoría que es vivir sano 120 años. Es posible
porque he basado en historias reales esa posibilidad.
Aunque sí es cierto... que me ha corregido Putin
y Xi Jinping. No sé si has escuchado que han
dejado un micrófono abierto en China y resulta
que Putin le dijo, de vivir 120, nada de nada,
vamos a vivir 150. Con lo cual ellos han aumentado
mi teoría de los 120 a los 150, pero mi teoría
está basada en hechos reales de personas que
han llegado sanas a los 120. Con memoria sana.
Por supuesto, con una memoria... inmaculada y
de hecho hoy te he propuesto que habláramos con
Pepita que tiene 106 años y que en el mes de
julio cumplirá 107, que tiene una memoria inmaculada,
imbatible, que tiene una mente privilegiada y
por tanto quería que presentártela, ella vive
en Barcelona, va a irla todos los domingos, pero
te ofrezco que hables con ella y le preguntes
cómo ha llegado a sus años con esa cabeza y con
esa vitalidad que tiene. Maravilloso. Qué regalo
tan grande y qué honor saludar desde Madrid hasta
Barcelona a Pepita, que tiene 106 años y que
baila los domingos. Eso es lo que más me gusta.
Pepita, buenos días. Horario de México, buenas
tardes. Horario de España. Hola, Pepita. Hola.
Gracias por estar en el programa, Pepita. Compártenos,
cuéntenos. ¿Cuál es el secreto para llegar a
los 106 años con buena memoria y con buena salud?
Es que si te digo el secreto, estará por el aire.
El secreto me lo quedó para mí. No, por favor,
Pepita, queremos llegar a los 106 años como tú.
Cuéntanos. Pues bailar. Bailar es el secreto.
Claro, moverte, moverse. Hay que moverse. Pepita,
¿en dónde bailas todos los domingos? Cuéntanos.
En La Paloma. ¿Qué es La Paloma? En La Paloma
bailo todos los domingos. ¿Vas a un salón de
baile? ¿Y qué música bailas, Pepita? ¿Pero qué
ritmo de música? ¿Qué estilo de música? Bueno,
a mí me gustaría la mía, pero tengo que bailar
lo que tocan. ¿Pero qué tocan ahí? ¿Danzón o
tango? No, no, no. Pasodoble. A mí me gustaría
que tocaran pasodoble y boleros y cosas de estas.
¿Y flamenco? ¿Flamenco no bailas, Pepita? No,
no, no bailo flamenco. Ya me gustaría. Eso es
mucho. Pepita, ¿qué otro secreto? Oye, tienes
ahí en el baile, luego dicen que se hacen parejas
de baile, que mucha gente ahí conoce amigos con
los que baila, o de repente hasta novio tienen.
¿Qué edad tiene? A ver, cuéntame. Que se liga
mucho el baile. A ti te gustaría, ¿eh? Sí, ¿tienes
pareja de baile, Pepita? No, no, tengo pretendientes,
pero pareja no. ¿Qué años tiene tu pretendiente,
Pepita? Ay, de mi edad ya no hay. De mi edad
ya no hay. 80, 85. ¿A 85? O sea, ¿te gustan pollitos?
Sí, me gustan más jóvenes. Eso, muy bien, Pepita.
Para que tengan mucha energía y te aguanten el
paso porque tú eres muy movida. Claro. Hay que
moverte. Hay que moverse. Esa es la clave. Pues,
Pepita, gracias. ¿Algún otro tip que nos puedas
dar, doctor? ¿Alguna pregunta que quieras? Sí,
Pepita. Cuando te duelen las rodillas y bailas,
¿a qué dejan de dolerte las rodillas? Las rodillas,
no, las piernas. Las piernas. ¿Qué ocurre cuando
bailas? Cuando baila yo no me duelen. Esa es
la clave. Te dejan de doler. Te dejan de doler.
Eso es lo que yo quería escuchar. Al moverme,
al moverme bailando, me da un dolor. O sea que
sería un error moverse porque siento dolor. Es
al revés, es decir, el ejercicio físico, como
tú vas a bailar, Pepita, lo grandioso que tiene
es que al bailar y al moverte, más escuchar música,
el cerebro empieza a segregar. Todos los factores
derivados, neurotróficos derivados del cerebro,
serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas.
Y gracias a eso se va todos los dolores, porque
las endorfinas es el mejor analgésico. Por eso
tu inteligencia natural la admiro, porque eres
inteligente de manera natural. Y se te van todos
los dolores y, por supuesto, preocupaciones.
Seguramente. Seguramente, yo sigo bailando. Oye,
Pepita, ¿vives con alguien que te cuida o tú
cuidas a alguien? ¿Cómo está la cosa? No, no,
vivo con mis sobrinas. Ya me cuidan, ya me cuidan
demasiado. ¿Por qué demasiado? Porque sí, yo
ya me valgo para mí sola. Ok, entonces no necesitas
que te cuiden, pero están ahí contigo por amor.
Exactamente, exactamente. Pepita, me gustaría
preguntarte si te gustaría ser actriz en las
películas de Santiago Segura. Seguramente, mucho
me gustaría. Muy bien, esa es la importancia.
Oye, Pepita. Dime, dime. ¿Cuidas tu forma de
comer o comes lo que quieres? ¿O sí tienes una
dieta más o menos sana? No, yo como sano. Verduras,
frutas, algún pescado, algún día carne, pero
muy poco. Como una dieta mediterránea, digamos.
Como muy sano, sí. Eso es verdad. Ah, qué bueno.
Ok, ok. ¿Y licor, por ejemplo, alcohol o cigarro,
lo consumes o no? No, no, no. Nada de eso. Ok,
ok. ¿Y duermes bien? Qué bueno. ¿Y duermes bien?
¿Puedes dormir bien? Muy bien, pero algún día
no. Pensamiento positivo. ¿Y los pensamientos,
Pepita, pensar positivamente te ayuda? Sí. Sí,
sí, sí. ¿Tú? Mucho. ¿Tienes pensamientos positivos?
Mucho. Sí, todos positivos. Pero pienso mucho.
Ya. Y cuando alguien... ¿Cómo? Oye, Pepita, ¿y
qué haces si alguien llega a quererte contar
chismes y cosas negativas? ¿Les haces caso o
los mandas a volar? No, no los quiero escuchar.
Quiero alegrías y cosas positivas. Cosas bonitas.
Pues muchas gracias, Pepita. Te mandamos... Amor
y admiración desde Madrid hasta Barcelona y de
todo México también mucho cariño para ti. Felicidades
por tus 106 años. ¿Cuándo cumple 107? El 15 de
junio, estará a punto, ¿no? ¿Sí? ¿Va a haber
fiesta o qué va a haber? Pues si ando por acá,
sí, me gustaría. Si me invitas a tu cumpleaños,
yo vengo. Pues ya está, ni te espero. Ok, y me
enseñas a bailar, Pepita. ¿Te enseño? Si tú quieres
aprender, yo te enseño. Bueno. Pero tú tienes
que querer aprender. Sí quiero. Igualmente. Sí
quiero, Pepita. Bueno, te mando un abrazo con
cariño. Gracias por estar con nosotros. Gracias.
A vosotros. Besos. Mira, toda coqueta me manda
besos y todo. Muchos besos, Pepita. Gracias.
Qué linda, qué hermosa. Gracias, Pepita. Hacemos
una pausa y continuaremos con el doctor Manuel
de la Peña Alonso Araujo, que es experto en longevidad,
director de la Cátedra del Corazón Longevidad,
y que ahí donde lo ven, que está entericisísimo,
tienes 86 años, doctor. 86 años, doctor. No,
todavía no. ¿Cuántos tienes? Algunos. ¿O cuántos
tienes? Yo tengo 65 años. Ah, con razón. Me estabas
bromeando hace rato. Me estaba cotorreando, me
dijo que tenía 86. ¿Cómo va a ser? Ah, pensé
que era en serio. Estaba yo impresionado. Bueno,
de todas formas, te ves muy bien. Volvemos después
de una pausa. Alcanza tu máximo potencial. cuyo
país homenajeado es México y vienen gente de
todo México a promover la marca México como un
destino turístico, como un destino de negocios
y por eso vamos a estar cubriendo muchos temas
aquí en el programa durante la semana sobre la
Feria Internacional Turismo, que es la feria
más importante del mundo, miles y miles y miles
de personas asistiendo a partir de hoy que ya
se inauguró. Pero bueno, ahora no estamos hablando
de turismo. aunque podría tener mucho que ver
con la longevidad del doctor Manuel de la Peña
Alonso Araujo, que nos acaba de presentar a Pepita,
que cumplió 106 años, que va para 107 y sigue
bailando todos los domingos. El doctor es director
de la Cátedra del Corazón y la Longevidad. Doctor,
así como Pepita, entonces... Hay miles de personas.
O sea, no es la única. No es la única. En el
mundo, más de 700 .000 personas ya pasan de 100
años. Es decir, es una realidad. De hecho, a
mí Forbes, cuando me llamó en el año 2010 para
ver qué... expectativa de vida íbamos a tener,
les he dicho, 120 años. Entonces escribí un libro
que se llama Guía para vivir sanos, 120 años,
basados en 350 personas que estudié y que pasan
de los 100 años. Y en España y en el mundo hay
personas de 112, 114. Hace poco se murió María
Brañas con 117 años en Barcelona. En Barcelona
tenemos personas de 112 y 110. La persona que
más vive ahora en estos momentos, el varón más
longevo de España, tiene 110 años. La mujer más
longeva de España tiene 112. Tenemos a una monjita
que tiene 112 años. Es real, es un mundo real.
Sí es cierto que no se conocía, no se sabía que
podíamos llegar. como médica o estudiarlos. Llevo
15 años estudiando a estas personas. Se puede
llegar y encima la mayoría vienen y llegan con
la cabeza en su sitio. Eso es muy importante,
la cabeza en su sitio, es decir, llegar pero
con memoria, disfrutando la vida con Pepita,
que está ligando, bailando el domingo, disfrutando
la vida. Fundamental. Por eso quería que tuvieras
una historia real, un testimonio de una persona
y quería invitar a Pepita para que la conocieran
los mexicanos. Yo soy un enamorado de México
y tengo un libro publicado en México que es el
Tratado del Corazón. Y me encantaría que por
lo menos lanzar tres mensajes a México. El 70
% de la longevidad son tres factores importantes.
La dieta sana, huyendo de los ultraprocesados,
no hay que tomar ultraprocesados, no hay que
tomar bebidas azucaradas, que además llevan aspartamo
y son cancerígenas, no hay que tomar bebidas
energéticas que tienen alto contenido en cafeína
y, por tanto, todo lo que sean procesos industriales
y formulaciones industriales, huir de ellos.
Cuanta más comida sana de la huerta, orgánica
y productos de temporada, mejor. Eso en primer
lugar. La dieta es importante. En España le llamamos
dieta mediterránea, pero lo más importante es
que esa dieta sea sana, con aceite de oliva,
con extra virgen, con todo tipo de pescados.
Carnes magras, frutos secos y sobre todo pensar
en verde. Es decir, mucho cereal integral y muchas
verduras. Por favor, que los mexicanos huyan
de los ultraprocesados. De hecho, ha cambiado
la pirámide de la nutricional hace unos días.
Precisamente por ese motivo. En segundo lugar,
ejercicio físico. Hay que mover, como decía Pepita,
el esqueleto. Bailando o no bailando. ¿Por qué?
Porque si haces 20 minutos al día de ejercicio
mínimo, lo que evitas es pérdida de masa muscular.
Y si pierdes masa muscular... Pierdes movilidad.
El gran enemigo de la longevidad es la movilidad,
la pérdida de movilidad por falta de movimiento.
Hay que moverse continuamente. No puedes estar
tumbado todo el día en un sofá viendo la tele.
Y tercer punto importante es la música. ¿Por
qué la música? Todos los centenarios que he conocido
cantan. Y bailan, les encanta la música. Entonces
hay que escuchar al menos 30 minutos de música
al día. ¿Por qué? Porque cuando estás... Con
un nivel de estrés emocional enorme, la música
disminuye ese estrés. Cuando tienes la tensión
descontrolada y elevada por problemas y preocupaciones,
la música disminuye esas preocupaciones y ese
estrés emocional. La música es esencial porque
la música y el ejercicio físico liberan todos
los neurotransmisores de la felicidad, las endorfinas,
la dopamina, la serotonina. Y, por supuesto,
el factor neurotrófico derivado del cerebro.
Y todos esos neurotransmisores, que es bioquímica
cerebral, que funcionan con estímulos positivos,
generan un estado de ánimo positivo. Generan
otra cosa que es importante. Las endorfinas es
un analgésico, te quita los dolores. Por eso
Pepita decía, cuando bailo no me duele nada,
porque estás generando tu cerebro endorfinas.
Y hay otra cosa muy importante. Hay muchísimas
crisis de ansiedad, pues el bailar y el hacer
ejercicio físico te quita la ansiedad. Es que
en el baile se juntan las dos cosas, el ejercicio
y la música. Efectivamente, por eso te digo que
al final el 70 % dieta, ejercicio físico y música.
Y hay que tener en cuenta que heredamos 20 .000
genes, pero tan solo el 25 %... Es genética.
El 75 % es las costumbres sanas, la influencia
de nuestras costumbres y nuestro estilo de vida
en la expresión de los genes, que es lo que llamamos
epigenética. Por tanto, hoy podemos empezar...
con hábitos sanos, hoy mismo. Porque empezará
mañana, hoy. Y no tiene que ser perfecto, hay
que empezar poco a poco. Y hacerlo divertido.
Hay que hacerlo divertido. Mira, yo te voy a
confesar que mi madre acaba de cumplir 101 años.
Mi padre la perseguía porque ella escondía en
el cuarto de baño para fumar, le encantaba fumar.
Y mi padre siempre se enfadaba y ella se escondía
en el cuarto de baño. Y te digo una cosa, dejó
de fumar a los 85 años. Tuvo un cáncer de mama
agresivo a los 50, tuvo un pequeño hitus a los
100 y si la ves ahora tiene una vitalidad, está
pletórica. No fuma, se mueve, ha bajado peso
y está pletórica. Claro, porque hay mucha gente
que dice mi abuelo fumó y se murió sano a los
ochenta y tantos. No es verdad. Eso es una excepción.
Lo habitual es que pierdas la cabeza por esos
hábitos tóxicos. La pierdes porque la memoria
funciona con la circulación cerebral. Cuidemos
nuestra circulación cerebral y la cuidamos con
hábitos sanos, con hábitos malos como la tensión
elevada, con el colesterol elevado, fumando,
obesidad, diabetes. El cerebro se estropea. Perdemos
circulación cerebral y aparece. lo que se llaman
los microictus cerebrales asintomáticos. Tú no
sabes que has sufrido un ictus y resulta que
ese ictus, que es un infarto cerebral, te quita
funciones cognitivas. Y para no perder funciones
cognitivas hay que hacer... Un estilo de vida
sano. O sea que el vapeador o fumar cigarros,
los dos, te van provocando que haya menos irrigación
sanguínea al cerebro y por lo tanto empiezas
a perder la memoria. Efectivamente, porque tanto
el tabaco, piensa una cosa, el tabaco sustituye
el oxígeno por el monóxido de carbono. O sea,
la hemoglobina es la que transporta el oxígeno,
pero está enamorada del monóxido de carbono y
tiene una afinidad 150 veces mayor por el monóxido.
oxígeno, quiere decir que cuando fumas, la hemoglobina,
en vez de transportar oxígeno, transporta monóxido
de carbono y se lo entrega al riñón, al hígado.
Va transportando todo el monóxido por el organismo.
Y el vapeador casi prefiere no hablar. Es un
auténtico disparate vapear por todo tipo de sustancias
que tiene, nitrosaminas. Cuando tú vapeas, es
como si estuvieras... vapeando el agua del radiador
que llevas en tu coche. Tiene nitrosaminas. Con
cuidado con esto. Es muy bonito, está muy de
moda, pero si me das a elegir entre tabaco y
vapeador, no tengo claro lo que quiero. Lo único
que te digo es que el vapeador está generando
muchas arritmias cardíacas. Y la gente no lo
mide. Y no lo mide. Un cigarro, sabes que te
acabaste un cigarro. Acá el vapeador es un...
Los grandes enemigos de la salud son el vapeador,
el tabaco, las grasas trans saturadas, que en
México se consume mucha grasa saturada. Sí, aquí
no son legales en Europa, ¿o sí? No, sí son legales
en todo el mundo. Cuidado, porque no sé si sabes
que Robert Kennedy, el secretario de Estado de
Salud en Estados Unidos, va a perseguir a la
industria alimentaria. precisamente por esos
ultraprocesados, por esas grasas trans, grasas
industriales, que están disparando los niveles
de colesterol, disparando la obesidad. Y esa
obesidad, querido Marco, que tú no ves, tú dices,
bueno, tengo un poquito de grasa. No, es que
la grasa que tú no ves, cuando se acumula en
el páncreas, interfiere con la secreción de insulina.
Y te favorece una diabetes. Cuando se deposita
en el hígado, favorece el hígado graso. Y cuando
se deposita en el corazón, en el tejido subepicárdico,
favorece la trombosis y la arteriosclerosis.
Cuidado, cambiemos de hábitos hoy mismo, Marco.
Ahí está, estamos escuchando al doctor Manuel
de la Peña Alonso Araujo, director de Cátedra
del Corazón y Longevidad, presidente del Instituto
Europeo de la Salud, una gran personalidad médica
que está con nosotros. Seguimos con más después
de mensajes aquí en Grupo Fórmula. Abriendo la
conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial. Aquí nos están pidiendo
en el canal de YouTube de Grupo Fórmula que si
va a quedar grabado. Sí, el programa queda grabado
en el canal de Grupo Fórmula. Van a Grupo Fórmula,
le dan clic en vivo o buscan el episodio de hoy
de Marco Antonio Regil en Fórmula y ahí lo encuentran.
Y también nosotros vamos a sacar algunos segmentos
de este episodio para mis redes sociales. Y bueno,
hay que hacer un podcast juntos, mi querido doctor.
Vendremos a Madrid a grabar un podcast contigo.
Está el doctor Manuel de la Peña Alonso Araujo,
presidente del Instituto Europeo de la Salud
y director de la Cátedra del Corazón y Longevidad.
Y nos está diciendo, los amigos de la salud,
de la longevidad, son la dieta sana, una dieta
básicamente mediterránea, como se le llama acá
en América Latina, se le dice la dieta de la
milpa, que es básicamente la dieta del huerto,
que es lo mismo, ejercicio y música. Esa es la
clave. Ahora, te pregunto, ¿aprender cosas nuevas
le ayudan? ¿En qué nivel te ayuda aprender un
idioma, aprender un instrumento musical, aprender
a jugar paddle, aprender algo nuevo? ¿Hasta qué
nivel realmente te ayuda y te renueva las conexiones
en tu cerebro? El cerebro funciona como una caja
tonta. Es decir, hay una resistencia al no. Evidentemente,
cuando quieres hacer algo siempre es el no. ¿Por
qué? Porque el cerebro trabaja con la ley del
mínimo esfuerzo. No quiere consumir energía y
como no quiere consumir, tienes que conseguirlo
a base de fuerza de voluntad. Y de disciplina.
Piensa que lo que menos ha evolucionado de la
especie humana es nuestra mente, que sigue siendo
paleolítica. El resto no. Entonces tenemos para
todo... Tú no ves el esfuerzo que tienes que
hacer cuando quieres conseguir algo. Claro, algo
nuevo. Es un esfuerzo enorme. Entonces, ¿qué
ocurre? El hacer algo nuevo, precisamente aprender
lo que sea, matemáticas, música, un deporte,
lo que hace el cerebro es poner... En esfuerzo
ese cerebro, ese cerebro que no quiere hacer
nada, hay un desafío para el cerebro, una cosa
nueva. Tarda 21 días en programarse para ese
nuevo hábito, ese nuevo estilo. Por ejemplo,
tendría que ser obligatorio en todos los colegios
del mundo aprender a tocar un instrumento musical.
¿Por qué? Por una razón. Y te lo voy a explicar.
Aprender a tocar la guitarra, te recomiendo que
aprendamos a tocar la guitarra española. Porque
aprender a tocar la guitarra española, el piano,
el cerebro, los estímulos que recibe el cerebro
tan positivos aumentan tu estado de ánimo. Creas
un estado de felicidad y creas algo. creas una
disciplina saludable. Ocurre todo lo contrario
con lo que está pasando la gente joven. ¿Sabes
cómo es que hace la gente joven? En vez de aprender
un instrumento musical... ocio digital. Ha convertido
la música en un ocio digital. No va a existir
la guitarra. No va a existir. Va a ser ocio digital.
El 98 % de la gente joven hace ocio digital.
Olvídate de que aprendan un instrumento musical.
Tocar la batería, cualquier instrumento te desarrolla
el cerebro. El ocio digital, no. Bienvenida sea
la inteligencia artificial, pero con inteligencia
artificial no vamos a desarrollar nuestra mente.
La mente se vuelve vaga, está muy cómoda con
la inteligencia artificial. Porque dices, oye,
tengo un problema con mi novia. A la inteligencia
artificial le preguntas, ¿cómo soluciono mi problema
con mi novia? Y dejas de pensar. Con lo cual...
El dejar de pensar y dejar de tener actividad
mental nos va a volver mucho más torpes. El cerebro
se atrofiará. Por ejemplo, he quedado la próxima
semana con un jugador de ajedrez que tiene 104
años. ¿Qué? 104. Y he quedado también con un
jugador de ping -pong que tiene 103. Están mentalmente
ágiles. ¿Por qué están mentalmente ágiles? Porque
el ajedrez... necesita esa agilidad mental. Si
tú le preguntas cómo jugar al ajedrez a la inteligencia
artificial, no desarrollas tu mente. Por eso
te digo, bienvenida a la inteligencia artificial,
pero cuidado con ella, porque nos olvidaremos
además de cómo sumar. Claro. Oye, pero si es
verdad que nos afecta, o sea, queremos evitar,
por ejemplo, la demencia, el Alzheimer y todo.
Entonces, no solamente no desarrollamos el cerebro,
sino nos da más posibilidades de que perdamos
la memoria al estar todo el día haciendo el scrolling
famoso en el teléfono. ¿Nos hace tontos? Perdemos
memoria, perdemos capacidad. de neuroplasticidad,
porque cuando tú aprendes algo, el cerebro, hay
una neurogénesis y una neuroplasticidad. O sea,
se crean neuronas todos los días. Y si tú no
tienes actividad mental, el cerebro no trabaja
y no genera neuroneas, ni neurogénesis, ni hace
nada. Es decir, insisto, que el cerebro es una
caja tonta. que funciona con la bioquímica cerebral,
con los neurotransmisores. Le mando estímulos,
funciona. No mando estímulos, no funciona. Se
atrofia, se atrofia. Se atrofia, es importante.
Oye, a ver, explícame una cosa. Yo estoy justamente,
estoy siguiendo tus recomendaciones, porque estoy
aprendiendo a tocar piano y guitarra española
al mismo tiempo. Muy buena idea. Y no es porque
quiera yo dar conciertos, sino simplemente porque...
Me encanta el proceso y lo hago por mi mente
también. Mi mamá tuvo Alzheimer, yo quiero alejarme
de esa posibilidad lo más que se pueda. Y a veces
me sucede que estoy intentando algo, una canción
o algo, y no me sale, y no me sale, y no me sale,
y no me sale. Lo dejo, me voy a dormir, amanece
y lo hago. ¿Qué pasa en el cerebro? ¿Por qué
pasa en esas cosas? Mira, pasa por una razón.
Tú a lo mejor y yo nos ponemos a tocar la guitarra
y tú aprendes a la tercera y yo tardo diez veces.
Yo a lo mejor soy más lento que tú aprendiendo.
Pero lo bueno que tiene el cerebro es que el
cerebro aprende por repetición. Y por asimilación.
Es decir, que no te desesperes. Puedes tardar
10 o 15 días, pero al final acabas aprendiendo.
Porque el cerebro necesita asimilación. Por eso
todo lo que aprendes durante el día, por la noche,
relajado, el cerebro sigue. Sigue trabajando.
Y esa asimilación, llega un momento que por inspiración
sale todo. Por eso también cuando, me acuerdo
cuando aprendí inglés, me pasaba lo mismo. Igual.
No podía pronunciar algo y trataba y trataba,
y en la mañana, de repente una mañana me levantaba
y lo decía, y decía la palabra. Funciona así.
Y con una gran ventaja, que cuando lo sigues
practicando todo, no te olvides. Pero cuando
tú has aprendido a tocar la guitarra o a andar
en bicicleta, Ya el cerebro no se olvida. Eso
es lo grandioso que tiene el cerebro. Prácticalo,
mente activa, y si tienes la mente activa, no
perderás la memoria y vivirás mejor. Entonces
aprende algo nuevo, un deporte, un instrumento,
un idioma también. Un idioma es maravilloso.
Lo que sea. Cambia todo en la mente. Aprende
a cocinar. Tú imagínate que tienes 80 años y
no has cocinado en tu vida. Aprende a cocinar.
¿Sabes lo que es la mezcla de ingredientes en
la cocina? Eso para el cerebro te despeja. Te
despeja el cerebro. Nunca es tarde. La gente
que tú ves como especialista, 80, 90, 100 años,
¿siguen aprendiendo algo nuevo? Más aún, en España
tenemos tres casos de personas de 90 años que
acabaron la carrera. Se han graduado con 90 años.
En administración de empresas, en filosofía,
en literatura, tenemos varios casos de 90 años.
Nunca es tarde para cumplir tus sueños y para
empezar de cero. Lo que más odio es las personas
que dicen, bueno, hombre, me está contando el
doctor de la piña una historia, yo he hecho todo
mal, tengo 80 años y estoy fatal, he hecho todo
mal. Pues no, hoy puedes empezar a cambiar. Y
si cambias hoy, puedes llegar a los 110 sano.
Lo malo es no cambiar nunca. Si no empiezas a
aprender algo nuevo, tu cerebro se está deteriorando.
Se está deteriorando. Hay que aprender cosas
nuevas todos los días, ejercitar. El cerebro
necesita desafíos. Y hay una cosa muy importante.
Tú sabes que estas personas de 110 años han desafiado
al cerebro superando guerras mundiales y superando
pandemias, porque han vivido guerras mundiales
con 110. Y gracias a superar... Todo tipo de
adversidades viven. De hecho, tengo a uno que
se llama Lucio, que es el más longevo de la historia
de la caza, que tiene 107. Me dice, doctor de
la Peña, yo hasta he pasado sed. Bebía del cielo.
Del agua de la lluvia, decía él. Es decir, el
cerebro necesita desafíos para espabilar, para
ponerse activo. Y hay que desafiarlo continuamente
y mantener actividad mental. O sea, los extremos
tampoco nos ayudan. Sí, pero los extremos lo
importante es jugar al ajedrez, jugar a las cartas,
hacer juegos jeroglíficos, entretenernos con
algo en el que el cerebro tenga que hacer un
esfuerzo. Me refiero a trabajar demasiado te
hace daño, pero descansar demasiado y no... Por
eso la gente cuando se retira, de repente se
retiran y ahí se hacen viejos. No, no, hay personas
que sí, porque empiezan a hablar de los nietos,
de las enfermedades de sus amigos y pegas un
envejecimiento enorme. No se puede uno despistar.
Entonces, si tienes un ser amado de 70, 80 años
en tu casa, un abuelito, abuelita, familiar...
Y tú le dices, no, no, no, ya no lo haga, yo
se lo hago. Y lo empiezas a sobreproteger. No,
al revés. Le estás haciendo daño. Que hagan ellos
las cosas. Porque yo tengo personas de 110 años
que se hacen la cama, se duchan solos y tienen
actividad. Yo a mi madre con 101 siempre le insisto,
ella me dice, no tienes que hacer el esfuerzo
por caminar todos los días. Y cuando ves que
tienes inseguridad, le digo, haz ejercicios tipo
bicicleta en la cama, sin salir de la cama, mueves
para fortalecer la masa muscular. muscular y
la musculatura. Entonces tú la fortaleces y ganas
seguridad en ti mismo. Oye, algo que está apareciendo
cada vez más en redes sociales y que lo he escuchado
ya de algunos médicos como el doctor Fernando
Leal, que está con nosotros en el reto y en el
podcast de la semana, dice Marco, si logramos
vivir 10 o 20 años más saludables, la ciencia
va a dar un brinco que nos va a llevar ya no
a 110 o 120 años, puede llevar a 130 o más. Se
rumora, no es un hecho, pero lo están mencionando
mucho. Vamos a ver, la esperanza de vida, hace
un siglo, en 1900, vivíamos 33 años. Hace 100
años. 33, 33. Nada. Hoy hay personas con edades
ya avanzadas. ¿Qué va a ocurrir en los próximos
5 años? Se va a disparar, pero se va a disparar.
¿En 5 años? En 5 años. Se dispara la esperanza
de vida por una razón. ¿Conoces Google? Sí, sí,
claro. Google acaba de comprarle al Premio Nobel
de Química a Habibis, Demir Habibis, que es el
Premio Nobel de Química, le ha comprado una herramienta
de inteligencia artificial que se llama AlphaFall3,
que lo que ha hecho este hombre es descubrir
la interacción de 200 millones de proteínas en
el organismo humano y esa interacción de las
proteínas que yo, como investigador, haría 10
siglos. Ahora le aprietas el botón y ya está
la interacción de proteínas. ¿Y ahora qué están
haciendo con esa herramienta? Para que te hagas
una idea, Google le acaba de pagar 700 millones
de dólares por la herramienta. Y esa herramienta
lo que está ahora es investigando 800 .000 posibles
sustancias para ver cuál de ellas tiene actividad
senolítica. Es decir, cuál es capaz... de eliminar
a las células viejas de nuestro cuerpo, a las
células senescentes. Y eso va a llegar y cualquier
día te vas a despertar y dices, el doctor de
la Peña tenía razón. Esa herramienta de Google
está ahí y están investigando las 800 .000 moléculas.
Por otro lado, se están evaluando tratamientos
innovadores en terapia. como la telomerasa, el
cloto y la folistatina, que son rejuvenecimiento
biológico para rejuvenecer. Y ahí están todos
los megamillonarios como Jeff Bezos, Elon Musk,
un montón de mega ricos investigando. Sí es cierto
que yo apuesto mucho por Google porque Google
tiene una información que muy pocos tienen. muy
pocos con esta herramienta, porque ya te digo,
tienen millones de datos, el dato es lo más importante
hoy, y con ese dato están haciendo investigaciones
muy serias, y saldrá esa molécula, ese medicamento,
que frenará el envejecimiento. O sea, si tal
cual lo va a frenar. Otra cosa muy distinta es,
no esperes frenar tu envejecimiento. Consumiendo
tabaco, cocaína, alcohol, comiendo ultraprocesados.
No, no, no. Tú tienes que acompañar a esos descubrimientos
con un nuevo estilo de vida, con una filosofía
de vida. Pero que se frenará, te aseguro que
sí. ¿Cuándo? En cualquier momento. Puede ser
5 años, 10, 15, 20. Está. al llegar, puede llegar
en cualquier momento. Literalmente a frenar el
envejecimiento. Sí, lo va a frenar. O sea, se
van a morir las células viejas en mi cuerpo y
puedes llegar a rejuvenecer incluso. Esa es otra
fase. Primero es... Frenar y después rejuvenecimiento
biológico. Los tratamientos experimentales de
rejuvenecimiento biológico, el día que se aprueben,
primero frenamos el envejecimiento y después
rejuvenecemos. Y eso es una realidad. ¿Suena
a ciencia ficción? No es ciencia ficción por
una razón, porque Putin y Xi Jinping, ya te digo
que a mí me corrigieron y me dijeron que no,
que mi teoría de vivir 120 años se había quedado
corta y ellos apuestan por vivir 150 años. Si
tú te vas a China y ves las empresas biotecnológicas,
el arsenal médico que tienen, me creerías. Va
a cambiar el mundo en cualquier momento. Y la
salud, lo que sí va a ser muy complejo es cómo
combatimos la inteligencia artificial. Pues mira,
te digo cómo se va a combatir. Porque claro,
hoy estamos hablando en los mismos términos tú
y yo. Pero es que a lo mejor la próxima vez que
me entrevistes yo me he puesto el chip. que ha
inventado Neuralink, una empresa de Elon Musk,
y yo voy a saber lo que me vas a preguntar. Voy
a saber todo de tu vida porque voy a tener el
control de lo que tú piensas y de tus movimientos
con ese chip cerebral que voy a llevar como dispositivo
de inteligencia artificial. Pero para que Elon
Musk no esté solo en el mundo, Neuromatrix, que
es una empresa china, también va... está fabricando
esos chips cerebrales, ya se están implantando
de momento en patologías de personas que tienen
problemas de parálisis, pero el futuro la idea
es implantarlos para universalizar y que yo no
tenga que meterme en un ordenador, sino lo lleve
aquí dentro y con inteligencia artificial me
lo sepa todo. Como los lentes que están vendiendo
ahora, que son de inteligencia artificial, pero
adentro de tu cerebro. Tienes más tiempo, porque
vamos a ir a una pausa, pero te puedes quedar
más tiempo para que nos digas... ¿Cómo funcionarían
esos chips de inteligencia cerebral? Pero eso
ya no nos deshumaniza. O sea, ¿seríamos todavía
seres humanos con un chip en la cabeza que se
va a conectar al Wi -Fi y se va a traer la inteligencia
artificial en mi cabeza? Así es. Eso ya empieza
a sonar a que puede haber riesgos muy, muy graves,
¿no? Bueno, vamos a perder. Digo algo, vamos
a perder lo que acabas de decir, el calor humano,
los sentimientos, las emociones. Bueno, las relaciones
de hoy en día, si te fijas un poco... Se pierde.
Vamos a hacer una pausita. Una pausita, vamos
a comerciales y regresamos con el doctor Manuel
de la Peña Alonso Araujo, presidente del Instituto
Europeo de la Salud y director de la Cátedra
del Corazón y Longevidad, para que nos diga cómo
funcionarían esos chips, que eso sí ya me está
volando la cabeza. Y todo iba bien, pero ahí
ese como que me dio miedo, porque iba, ¿a dónde
vamos a llegar con esto? Pausa y regresamos con
más en Grupo Fórmula. Abriendo la conversación
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu
máximo potencial. En su segmento corto estamos
con el doctor Manuel de la Peña Alonso Araujo,
director de la Cátedra del Corazón y Longevidad.
A ver, eso del microchip, técnicamente, porque
ahí sí ya da miedo, y algunas personas aquí en
el canal de YouTube están diciendo, oye doctor,
eso ya da miedo, pero técnicamente, ¿cómo funcionaría?
¿Te abren la cabeza y te meten un microchip y
te lo conectan al sistema nervioso? Sí, efectivamente.
¿Así? O sea, vamos a ver, de lo que estamos hablando
no es ciencia ficción, es real porque hay más
de 30 o 40... ya implantados. Es del tamaño de
una moneda pequeña. ¿Ya hay seres humanos con
esto? Sí, hay seres humanos porque está aprobado
por la FDA en Estados Unidos. ¿Para qué? ¿Para
una discapacidad? Justo, para una discapacidad,
personas que han perdido la movilidad. ¿Qué haces
ahí? Pues una persona tetrapléjica, ¿sabes lo
que consigues con el chip? Es como una moneda
que te lo ponen aquí. Te lo implantan y tiene...
Como en la 100. Sí, como en la 100. Tiene como
100 cablecitos, que es como el cable, es como
el tamaño de un pelo. Ajá. De un pelo. Ni se
ve. Ni se ve. Y tú lo que haces es dar órdenes
con tu pensamiento. Tú no haces nada. Tú piensas
y das la orden. Estás pensando en algo y estás
dando la vuelta. ¿Y un cuadrapléjico vuelve a
caminar? Yo si digo, dale una torta a Marco,
doy una torta, pero no lo digo, lo pienso. Le
voy a dar una torta a Marco, lo pienso y te la
doy. Es decir... Bueno, para personas con discapacidad
suena como una maravilla. No, es que personas
con discapacidad ya está funcionando. ¿Qué ocurre?
Que eso que real que hizo Elon Musk, primero
Elon Musk no lo inventó, compró la empresa de
unos neurocirujanos. increíbles en Silicon Valley.
Se llama Neuralink. En mis redes sociales, Manuel
de la Peña, viene todo en mis redes sociales.
Entonces, Neuralink, la compra Elon Musk, la
potencia y es como una de las grandes empresas
de Elon Musk. Es decir, ya tienen 30 instalados
en personas, pero van a... aumentarlo a 200 o
300 este año. ¿Cuál es la competencia real de
Elon Musk? Hay más empresas, no es la única.
La China, que se llama Neuramatrix. La diferencia
de la China con Estados Unidos es que en China
el marco regulatorio para que tú lo puedas ponérselo
a humanos es más flexible que en Estados Unidos.
Entonces, ¿qué ha ocurrido? Que ellos empiezan
con unas aplicaciones terapéuticas. como es los
discapacitados y grandes patologías, pero esas
aplicaciones irán aumentando a medida que les
dejen. De tal manera que tú con ese chip, que
es un dispositivo que tienes donde das órdenes
con el pensamiento, cada vez vas a tener más
funciones. Ok, en el tema de las personas con
discapacidad suena algo maravilloso. Pero si
ya entramos en gente que no tiene una discapacidad
y que nada más se lo quiere poner para ser más
inteligente y es un millonario que lo quiere,
lo va a ser más inteligente. Lo van a llevar.
Y además no va a ser caro. Lo van a llevar. Y
vamos a estar en desventaja. Es que tú no vas
a poder competir con las computadoras de inteligencia.
Tú, la inteligencia humana, no puede competir.
Nosotros hoy, la inteligencia artificial ya está
al... Yo creo que está al nivel, pero la computacional
superará la inteligencia humana. Esto va a ocurrir
tarde o temprano. Entonces, ¿qué ocurre? Que
te tienes que adaptar. Mira, en España concretamente
te puedo decir, nos asusta eso igual que nos
asustan los robots y los humanoides. Sí, claro.
En España una persona de 65 años aquí en Madrid
que se sentía solo y se sentía con la enfermedad
de la soledad. ¿Sabes lo que ha hecho el gobierno
de España? Un robot. Le ha puesto un robot que
se llama Tami. Y Temi lo que hace es le habla
y le da conversación, pero aquí hay uno en Madrid.
En Japón lo normal es tener un asistente personal
que te traiga el desayuno a la gama y que hables
con él. Sí, vamos a hacer una pausita. Está fascinando
el tema. Continuamos con el doctor Manuel de
la Peña Alonso Araujo. También ya venden novias,
doctor. Eso ya se ve cada vez más delicado, que
mandas a hacer la novia así como te gusta o el
novio, ¿no? Cada quien. El tema de la tecnología
está fuerte, pero le quiero preguntar cuáles
serían las consecuencias de esto, porque parece
que es un antes y después en la vida humana.
Volvemos. ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar
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RSS .com Almacenamiento, distribución y programación
de tus episodios en un solo lugar. y distribuido
por RSS .com. RSS .com. Hacer podcast de manera
fácil. Continuamos con Marco Antonio Regil en
Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Seguimos
abriendo la conversación con el doctor Manuel
de la Peña Alonso, presidente del Instituto Europeo
de la Salud y director de la Cátedra del Corazón
y Longevidad. Y estamos entrando a temas que
parecerían ciencia ficción, pero no lo son porque
se están presentando. Oye, una pregunta que fue
un tema durante el COVID que se presentó mucho,
dice Pacita Mendoza, que nos escucha en Chile.
Dice, oye, esa parte de lo que dijeron de la
vacuna del COVID, que sin la vacuna te metían
un microchip y que porque Elon Musk y los grandes
de Silicon Valley te iban a controlar. ¿De dónde
salió eso? Y te pregunto, ¿científicamente hubiera
sido posible meterte un microchip en una vacuna?
Yo creo que eso no es real. No hay ninguna...
No lo sé, pero en principio mi opinión es que
no es real. Y tú como científico no has escuchado
ninguna fuente. No, sí, escuché eso, pero no
pertenece al mundo de la ciencia. Es un comentario
que se ha hecho, pero yo no creo que sea así.
Lo que sí es cierto es que ha sido una investigación
muy precipitada y que hoy las vacunas... están
dando algunos problemas. Pero no que tengamos
un microchip que se puede quedar tranquila porque
no es real. No es así. El microchip tendría que
ir con una cirugía en la cabeza. No te la pueden
meter en una vacuna. Pero es que no existe. O
sea, a ver, bajo mi punto de vista y es una opinión
mía personal, no hay ningún estudio científico
publicado, ninguna evidencia científica que digo
que eso es verdad. Pero aparte... tendría que
ser en la cabeza, no en el hombro y que se metiera
hasta tu cerebro y se autocolocara. Te podrían
poner un GPS para ver dónde estás localizado.
Un GPS se puede poner, pero no tiene ningún sentido.
Ahora, si nos llegaran a poner ese microchip,
bueno, que ya se lo están poniendo a las personas
con discapacidad, ¿qué pasa con los sentimientos?
¿Qué pasa con el pensamiento, con las emociones,
con el vínculo humano cuando empiece más gente
a tener microchips? para solucionar problemas.
Vamos a ver, primero te voy a comentar algo que
a lo mejor si te suena a chino, pero es ruso.
Un ruso multimillonario, te puedes meter en Google
y lo ves, hay un ruso multimillonario que ha
creado un sistema... Tu micrófono se cayó, perdón.
Decías que hay... Perdón, amigos, que se cayó
el micrófono de la solapa del doctor. Ahí está,
ahí se escucha. Decías, doctor, que hay un ruso
multimillonario que ha creado un sistema de almacenamiento
de los pensamientos y de los sentimientos de
tu conciencia. Hay un ruso multimillonario que
ha creado un... Sistema en el ordenador de almacenamiento
de tu memoria. Tú le das al Start y toda tu conciencia
se almacena en el ordenador. En una nube. En
una nube, tu conciencia. Se acabaron los sentimientos
de culpa. Ya no vas a volver a tener culpa. Se
ha acabado el pasado tuyo de por qué habré hecho
esto. Se acabó todo. Pero también se acabó una
cosa. No vas a sentir. ni entusiasmo por la vida.
Pero eso es real. Te puedes meter y existe. Hay
un ruso investigando sobre almacenamiento y la
conciencia. Pero si vamos para allá, ¿vamos a
ser robots? ¿Ya no vamos a ser humanos? Bueno,
hay un tema que sí es una gran amenaza. La amenaza
de los sentimientos. Mira, hay cuatro cosas que
son esenciales en el ser humano. Cuatro factores.
Cuatro factores esenciales. Uno es... El entusiasmo,
fíjate qué importante, el entusiasmo. Dos, amor,
sentir amor. Correcto. Gratitud y felicidad.
Claro. Y si tú sientes esos cuatro factores...
son los que es la gasolina de tu vida. Claro,
estoy vivo. Estás vivo. O sea, si me dijeran,
te vamos a poner un microchip y ya no vas a tener
penas ni dolores, pero si te va a ir el entusiasmo,
el amor, la gratitud y la felicidad, pues no,
¿para qué estoy vivo? Ya no soy un ser humano.
Es decir, tú tienes una relación de pareja y
si esa pareja desaparece de tu vida, no vas a
sufrir. Pero cuando esté contigo... Tampoco vas
a tener esa sensación de felicidad, de gratitud,
de amor, de entusiasmo. Y yo, sinceramente, prefiero
ese entusiasmo, gratitud, amor y felicidad que
el chip. Oye, eso sería un episodio de Black
Mirror de Netflix maravilloso. Eso podría ser
una película. Efectivamente, pero el mundo camina
hacia eso. Tú piensa una cosa. Cada vez más,
cada vez más la industrialización de todo, la
industrialización de los alimentos, la industrialización
de la medicina. Tú vas a llegar y va a ser un
robot el que te atienda. Ya está probado que
sea un robot el que te pueda responder. ¿Es cierto
que hay hospitales en China que operan básicamente
ya con robots en vez de enfermeros? Sí, por supuesto,
en China y no, y que van por los pasillos preguntándote
cuál es tu problema. Y hay robots por todos los
pasillos. Pensad una cosa, que hay hospitales
inteligentes con humanoides. Oye, doctor, yo
siento que mi cerebrito no está listo para esa
transición. O sea, me da mucho miedo, la verdad.
Escucho esto y me da miedo. Pero hay una cosa
que te voy a decir. Es decir, ¿qué hacemos? ¿Nos
quedamos en casa pensando yo no estoy preparado
o nos preparamos para afrontar? Pues el futuro
está ahí. Nos preparamos. Y va a ocurrir... Algo
que es esencial. Va a ocurrir en dos tiempos.
No va a llegar todo el mundo en el primer tiempo.
Llegará a un grupo de personas y después bajará
a otros. Esto es como cuando lanzan un iPhone.
No todo el mundo lo tiene. Primero unos, después
otros. Es decir, y ese es un... También complejo.
Oye, ¿has leído los libros de Yuval Harari? Sí.
Ah, bueno, de Sapiens y de Hombres a Dioses.
Por supuesto. Bueno, es un gran autor. Si no
lo han leído, por favor, léanse los tres libros
de Yuval Harari, los iniciales que son buenísimos.
Él dice... que el peligro de la tecnología es
que la gente rica, que se va a crear una especie
de superhumanos, ¿te acuerdas, no? Sí. Que dice,
si tú como rico tienes el dinero para elegir
que tu hijo no tenga enfermedades, no tenga discapacidad,
mida dos metros, esté fuerte, sea inmune al catarro,
al cáncer, todo, la gente rica va a crear a unos
superhumanos. Y la gente que no tiene dinero
va a ser como el humano promedio. Y entonces
va a haber una división. Y los seres humanos
históricamente, cuando nos sentimos superiores
a alguien, los explotamos. Ha pasado con los
animales, con los esclavos humanos. Con los esclavos,
y pasará, porque eso es la historia del desarrollo
industrial y tecnológico. ¿Tú crees que puede?
Sí, sí. ¿Estás de acuerdo con Yuval Harari? Pero
por una razón, porque la inteligencia artificial,
tú accedes al 5 % cuando la gente me dice, no,
ya me he metido en inteligencia artificial. Ese
es un 5%, la inteligencia artificial que tú conoces.
No es la real. La inteligencia artificial está
mucho más desarrollada de lo que tú te crees.
Muchísimo más. Estamos rasguñando la superficie.
Sí, estás en la superficie. Va mucho más lejos.
Es decir, hay cosas... Mira, el otro día mi hijo
se casó en Roma y me preguntaba, oye, papá, ¿qué
te gustaría que te regalaran ahora que has cumplido
años? Y te dijo, que me lleves a China a 15 empresas
biotecnológicas. Quiero conocer los últimos avances
de hoy, en el año 26. No me interesan los del
25, porque el COVID trajo una cosa mala, trajo
el miedo, pero ha conseguido que China, gracias
al COVID, haya contratado a los mejores investigadores
del mundo y esté desarrollando la biotecnología.
De una manera exponencial. Con lo cual, todo
lo que te estoy contando lo vas a ver. Tenemos
que seguir esta conversación más adelante, doctor.
¿En dónde te encontramos en redes sociales para
aprender más de ti, amigo? Manuel de la Peña.
Pones en cualquier red social y a veces aparece
sin la ñ. Manuel de la Peña. Pero poniendo Manuel
de la Peña me vas a encontrar en todas las redes.
Y además, todo lo que estoy contando... con historias
reales. Sí, basado en ciencia. Lo que me dijiste
aquí... Yo soy científico. O sea, todo lo que
te estoy contando es evidencias científicas.
Te cuento lo del chip cerebral. Está aprobado
por la FDA. No son teorías de la conspiración.
No, no. Hay 30 personas que ya lo llevan. Es
real y que cura gente. Es decir... Todo lo que
te estoy contando lo tienes en redes sociales
con historias reales y con evidencias científicas.
El doctor Manuel de la Peña es presidente del
Instituto Europeo de la Salud y vamos a seguir
colaborando y hablando más con él. Vamos a hacer
un podcast, vamos a buscar más información. Director
de la Cátedra del Corazón y la Longevidad. Me
quedo con que voy a seguir comiendo sano, voy
a seguir tocando mi piano y la guitarra, aprendiendo,
voy a hacer deporte, voy a aprender algo nuevo.
¿Cuál era la tercera que nos diste? Ejercicio
físico. Ejercicio, claro, obviamente ejercicio
físico. Y también voy a ir a invertir en una
empresa de biotecnología en la bolsa de valores.
¿Por qué? ¿Ese es el boom? Ese es el boom. Por
ahí va el camino. ¿Te vas a despertar una mañana?
Igual que te despertaste con la noticia más apoteósica
del mundo. Y dices, tenía razón. Hemos frenado
el envejecimiento. Oye, ¿esas empresas son públicas
que mencionaste o son privadas? Públicas y privadas.
O sea, ¿puedes invertir en ellas? Claro, puedes
invertir en ellas. Son biotecnológicas. Buscas
biotecnología. Biotecnología, pero en todos los
países del mundo. Los chinos son los que más
invierten en biotecnología. Y tienen empresas
públicas. Claro. Te voy a hablar a mi asesor
financiero. Las tienes en Nueva York. Porque
ellos invierten en la bolsa de Nueva York. Todos.
Ahí están. Claro. le voy a poner atención muchas
gracias doctor me volaste la cabeza así como
¡pah! ¿De verdad? Sí, claro. Creo que sí, aprendimos
muchísimo de ti y te agradezco muchísimo. Doctor
Manuel de la Peña Alonso Arajo, gracias por estar
con nosotros y nos vemos pronto de nuevo. Por
supuesto, y ya sabes que con México todo lo que
quieras porque amo México, que lo sepas. Amo
México, estoy feliz aquí. Gracias, gracias por
estar con nosotros aquí. Bueno, hacemos una pausita
y el tema va a cambiar, se va a poner muy ligero
porque vienen las Flans, las chicas de Flans,
Ilse y Mimi están con nosotros en el estudio
aquí del Grupo Fórmula en Madrid porque vienen
a... Hice un espectáculo con Nacho Cano y nos
van a platicar y nos van a cantar también. Volvemos
después de una pausa en Grupo Fórmula. Amigas
hermosas y queridas, ¿cómo están? Pues felices,
felices de encontrarte aquí, felices de estar
nosotros en esta gran oportunidad que tenemos
de venir a Madrid a trabajar. Con Nacho Cano,
vienen. Nacho Cano, imagínate nada más. Estuve
en el programa hace un par de meses contándonos
ahí del espectáculo de La Malinche en México
y todo. A ver, cuéntanos, ¿qué están haciendo
con Nacho Cano? Bueno, pues estuvimos con Nacho
en La Malinche al final del show, como luego
se pone la pachanga. Luego lo invitamos a la
Arena Ciudad de México a cantar, a que estuviera
con nosotros. Estuvo increíble. La gente se volcó
con Nacho. ¿Qué cantaron? ¿Él cantó sus canciones?
Bueno, es que ustedes de toda la vida lo conocen,
porque muchas de las canciones de ustedes eran
escritas por él. Y entonces cantamos no controles,
lo sacamos con un piano precioso y luego cantamos...
¡Ay, qué pesado! ¡Ay, qué pesado! ¡Qué pesado!
Y se levanta él a cantar y yo cantando, ¡ay,
qué pesado! Y quería que le compartiera yo el
micrófono y yo, yo estoy cantando tu canción,
déjame en paz. Y a partir de ahí dijo, oigan,
pues vénganse. La verdad es que ni siquiera nosotros
sabíamos que... que nos iban a invitar. Y aquí
estamos para Ibiza Paradise. Ibiza Paradise by
Nacho Cano. Dice aquí, es un immersive party
show. Oh, yeah, baby. You can do it, darling.
Yeah, baby. Es un show inmersivo. Dice que funciona
música en directo de las décadas de los 70, 80
y 90, teatro y una vibrante atmósfera de club
en una gran celebración. No, solo Nacho. Solo
Nacho hace estas cosas. Arma esas. Qué genio,
qué cosa, qué artistota. Sí, y se presentan aquí
en España. Así pasa a ser. Dice aquí, Cines Plaza
Callao en Madrid. Así es, así es. Este viernes.
23 de enero. 23 de enero. Así que toda la gente
que tenga parientes en España, que tenga conocidos
o enemigos, que también les diga. O que vienen.
O que vengan. Está Fitur, la Fuerza Internacional
de Turismo, está lleno de mexicanos que están
viniendo. Ahí también vamos a estar. Exacto,
exacto. Sí, van a estar en Fitur también. En
Casa de México. En Casa de México. Ahí hacemos
un... Un showcase. Un showcase. Y no se trajeron
a las pandoritas. Les dijimos, vamos a abrir
camino y luego se vienen con nosotros. No les
va a dar ansiedad de la separación de las banderas.
¡Claro que ya les dio fomo! ¡Claro que les da
fomo! Por supuesto que les dio fomo. Oye, pero
está bien padre porque vamos a estar en Casa
de México el miércoles 21 y ahí vamos a hacer
un pequeño showcase. Nos trajimos a dos de nuestros
músicos. Vamos a hacer una especie de acústico
también para toda la gente de México que vaya.
Y viernes dos temas en Ibiza Paradise. ¿Qué más
quieres? Ya vamos a venir después. Igual nos
traemos a las pandoras. Hay que llevárselo a
México ese show, ¿no? Dile a Nacho Cano, pues
a él le gusta llevar espectáculos a México. Claro,
pues, pues, pues. ¿Por qué no? Ya estamos tarde.
Se echan el Colonia del Valle, Paradise o algo,
no sé. El Mérida Paradise, algo. Oye, lo que
queremos es hacer un showcito con Nacho. ¿Qué
quieres hacer? Imagínate qué padre estaría. ¿Ya
le propusieron? Venimos a proponer. Exacto. ¿Qué
le van a proponer? Hemos venido desde... Nacho.
Nacho. Hemos venido desde muy lejos. Nacho, dos
puntos. Y después de lo que experimentamos en
Arena Ciudad de México, sentimos, intuimos que
tú necesitas regresar al escenario y qué mejor
que con nosotras. Y si tú quieres invitar a otros
artistas. Seguro se suman con tal de estar contigo.
Pero yo te diría que no, porque soy súper díscola.
Imagínate qué padre sería un show Flans Mecano.
Claro. Estaba pensando en un libro entre el nombre
de Flans y Mecano. A ver cómo es. Me... Flan...
Me... Me... Me... Me... Me... Me... Me... Me...
Me... Eso es lo mío. Pues sí, andan a Torroja
y acá falta una flan, entonces ya ahí entra Nacho.
Exacto, estaría bueno, estaría bueno. No, pero
mira, nada más con esa experiencia que tuvimos
de cantar con él arriba. Bueno, ya estuvimos
en Hoy no me puedo levantar. Increíble. Hace
unos años que estuvo padrísimo. Increíble. Que
fue la primera vez que cantamos la señora ellos
solas cuando Ivoncita nos dijo. Por primera vez
nos mandó a volar. Exacto. Esa vez. Yo perdono
mi ignorancia de eso. Ivonne dijo, ya, me retiro.
Ya no es para mí esto. Esa fue la primera vez
que nos dio patadas en el trasero y nosotras
decíamos, es que nosotros queremos. Nosotros
sí queremos estar ahí. Bueno, pues ahí nos aventamos
y la gente se portó súper bien. Nacho, un súper
anfitrión. Y luego, pues otras, con Ivonne, otras
tratadas de reunión, pero siempre dándonos patadas
en el trasero. Y nosotros, Nosotras igual queremos
seguir cantando y así no la hemos seguido. Este
año cumplimos 40 años. 40 años de carrera, Flans.
De hacerle al cuento. Empezamos en... Yo también
tengo 40 años de carrera. En serio. Yo tenía
dos años. En el 85. Claro. En el 85, sí, justamente.
Todos empezamos. Me acuerdo perfecto. Yo empezaba
en radio y me llevó su primer disco ahí en la
estación de radio. Ay, qué padre. Fue cuando
la música... O sea, ustedes lo recuerdan. Quizá
la gente más joven de hoy no lo recuerda. Pero
sí lo recuerdan, sí saben. No, el disco sí. No,
obviamente, la música ustedes sí. Pero que antes...
de esa época, antes del 85, la música de ustedes
y de Mecano y otros grupos que llegó Soda Stereo.
Así es. No se oía música movida en español. La
música en español era solamente romántica. Era
José José, Lupita D 'Alessio, Manuela Torres.
Y ustedes fueron la primera generación de música
joven en español que empezó a sonar en las fiestas.
Oye, fue el primer video que apareció en MTV
Estados Unidos, el video de Bazaar. Entonces,
imagínate para nosotros. Creo que fue No Controles.
¿Fue No Controles? No Controles. Pero padrísimo
porque no había, las estaciones de radio eran
casi todas en inglés. O románticas en español.
O románticas en español. Y los jóvenes eran Lucerito,
Luis Miguel, que también era una onda muy baladesca.
Románticos. Entonces llegaron las flans y dijeron,
con permiso, ahí les vamos. Sí, fueron ustedes,
fue Mecano, luego vino el rock en español de
Argentina, y de España, también rock en tu idioma.
Y fue el boom. se empezó por primera vez a hacer
en las fiestas a poner música en español bailable.
Así es. Porque no era cool la música en español.
Era romántica, pero no era cool para bailar.
Así es. O sea, cambiaron la historia. Ustedes
son de esa generación. Ay, qué padre, qué padre.
Aparte, un gran equipo de trabajo. Teníamos a
la productora, que era Mildred, que tenía un
oído. Era una niña. Era una chavita y tenía un
oído, pero clavado para lo comercial. Todo el
look. Venimos aquí a Madrid. Claro. Que por eso
estamos acá también, porque es un poco cerrar
el círculo. Claro, aparte también hicieron ustedes
un estilo de vestirse y de peinarse y de ahí
salió un montón de gente que todavía hasta la
fecha se sigue vistiendo y peinando y con esa
tendencia. Pedimos perdón, nosotros hacemos mucho
tiempo. Sí, sí, sí, sin mano. Sí, porque ahorita
es cómo nos vamos a disfrazar de flans y efectivamente
estamos... Oye, pero todo eso fue acá en Madrid.
Gracias a Ana Torroja, que nos acogió en su casa.
Entonces, ella nos dijo, vayan aquí a cortarse
el pelo, vayan por acá de shopping. El concepto
de flans nace en España. Sí, señor. Se vienen
ustedes de México a España y aquí con la tocando.
En aquellas épocas, ¿te acuerdas de que era más
barato que volar el artista a donde estaba el
productor, que traer al productor con toda la
gente con la que trabajaba? Entonces, pues, nosotras
éramos de esa línea o de como... se hacía en
esas épocas, y nos venimos para acá y nos cambiaron
el mundo. O sea, les diseñaron, vamos a crear
flans, un estilo de ropa, de peinado. En realidad,
vinimos a grabar disco y no teníamos un diseñador
de imagen, no teníamos, más bien fue... Era pura
gente de aquí. Sí, fue súper orgánico. La niña
que nos ayudó con el vestuario, luego nos ayudó
en las fotos. O sea, todo fue muy orgánico. Llegamos
a una tienda y la chica que nos decía, oye, ¿y
cómo se ponen los mayones? ¿Con qué se ponen
los mayones? Ah, pues mira, se pone con esto
y con esto. Oye, ¿no te gustaría venir a...?
ayudarnos a las fotos. Ay, claro que sí. El que
nos cortó el pelo, oye, ¿no te gustaría venir
a ayudarnos en las fotos? Claro que sí. Salíamos
todas peinaditas así y el cuate este que era
de pelitos, decía, es que no me gustan, no me
gustan. Y él fue el que nos paró los pelos. Es
que nadie se vestía ni se peinaba así. En México,
por lo menos, en la música en español nadie.
A lo mejor en inglés de Petsmode y Duran Duran.
Sí, de Cure. De Cure, sí, sí, sí. Huerquillas.
fresongas como nosotras. No, nada. Entonces sí,
estuvo padrísimo, la verdad, estuvo increíble
y nos divertimos mucho a la hora de las fotos
porque también eran propuestas diferentes y cuando
llegamos no nos entendieron. siguen sin entendernos
pero ahí seguimos intentando que nos entiendan
vamos a hacer una pausita estamos con Ilse con
Mimi Flans aquí están con nosotros platicando
de este espectáculo que vienen a presentar su
colaboración con Nacho Cano y recordando un poquito
de la historia hoy que están bueno este año que
están cumpliendo 40 años de carrera enhorabuena
pausa y volvemos con más en Grupo Fórmula Y está
como Ince y Mimi de Grupo Flan están con nosotros.
Oye, ¿se han visto los memes que dicen a estas
chicas o a estas señoras le ponen se debe que
tu tía se vista así? Exacto, exacto. Por eso
tus tías bailan así. Por eso tus tías bailan
así. Exacto, exacto. Y se la pasan bomba. Y se
la pasan bomba. Y la pasamos muy bien. Bueno,
aquí recordando a 40 años del Grupo Flans que
debutan en Siempre en Domingo hace 40 años, en
1985. Era Bazar, luego vino... no controles de
Nacho Cano, Trascendió Fronteras, sonaban en
MTV, en los Billboard, o sea, fueron de las primerisísimas
artistas en español metidas en el mundo pop,
en el mundo de la música no romántica. Y sí,
y fue padrísimo, y aparte fue muy rápido, que
eso fue también muy impactante para nosotras,
salimos en octubre, nos fuimos de promoción,
y en diciembre ya no podíamos caminar por los
centros comerciales o por las tiendas, entonces
salíamos asustados de qué es esto. El El éxito.
El éxito. Muy rápido, sí. Oye, luego vino ya
en el 87, dos años después, vino el siguiente
álbum, ¿no? No, en el 86 vino el siguiente álbum.
El de las mil y una noches y corre, corre. Así
es. En el 87, mil y una noches y corre, corre.
A ver, un pedacito de las mil y una noches. Era
maravillosa esa rolita. ¿Sabes con cuántos bailes
románticos me eché de cachetito y manita sudada?
Ay, qué padre. Qué bonito. Bonitos recuerdos.
De las calmaditas. Sí, venga, venga, las mil
y una noches, un pedacito. Hace mucho frío en
Madrid, estamos como a un grado, dos grados.
Sí, está haciendo un poquito de frío, pero qué
rico. Qué bonito. Y también eso era, o sea, ese
tipo de música romántica no existía. No existía.
Era pop romántico. Exacto. Exacto, exacto. Y
con los pelos parados y las sombreras de este
tamaño. Entonces era bien padre bailar porque
bailabas así y con la sombrera se dormía aquí
el galán. El galancito se dormía aquí porque
eran unas sombrerotas. Exacto. Se me hace que
Locomía se las copió años después. ¡Ah, esto!
Locomía. A ver, un pedacito de corre, corre.
Esa me encantaba. No, de Locomía no. De corre,
corre. A ver. Con las chicas de Flans. Y luego
ahorita vamos a poner un pecito de la nueva canción.
¡Sí! Venga, emoción. Es de la nueva. Es de la
nueva. Es que nuestra productora en México es
cheta jovencita. Sí, sí. No es de nuestra época.
A ver, bueno, vamos a poner la nueva. ¿Cómo se
llama la nueva? Si Mañana es Nunca. Bueno, nueva
salió ya hace un mes en México. Ahora en febrero
sale nuestro nuevo sencillo, el 6 de febrero.
Y está bien padre. A ver, vamos a escuchar un
pedacito de la que estabas poniendo, Marlene,
de Si Mañana es Nunca. Eso, venga. Está muy buena
la rola. Cuéntanos de esta canción. ¿Quién escribió?
¿Cómo nace la canción? Ceci Leo. Ceci Leo y Jalil.
Es este productor de Manu. De Mon Laferte, de
Manu Laferte. Ahora sí que combiné los nombres.
Exacto. Y de muchos jóvenes promesas y de nosotras.
Muchas gracias. Ese fue el primer sencillo del
nuevo álbum. Pero son 12 canciones, 10 canciones,
7 canciones. Pues mira, es que ahora ya no es
lo mismo que antes. Antes te metías al estudio,
un mes terminabas de grabar. Ahora vas grabando
porque va saliendo cada vez. Está mejor, porque
no es como maquiladora. Vas haciendo artesanalmente
las cosas. Pero ¿sabes qué era bien padre cuando
grabábamos? durante un mes, dos meses, te concentrabas
en el disco. Y ahorita está de locos, porque
llegas de cantar en tres fechas seguidas en Palenque,
y llegas sin voz, entonces es... Sí, y era como
un sello, como un trabajo, una obra de arte completa.
Ahora también le puedes ir midiendo el agua a
los frijoles. También, eso es verdad, o sea,
tiene lo bueno y lo malo, por otra, estás más
o menos viendo, y luego tienes chance de componer
cosas. Fuimos, grabamos, hace cuenta, una base
del canción y entonces nos la llevamos a la casa
y cuatro semanas después la llegamos a arreglar
y lo que no nos gustó. O sea, eso está padre,
pero por otro lado... Sí, eso estuvo bien padre.
Incluso le podrías cambiar arreglos y relanzarlas.
Sí, sí, sí. Por si no te gustó. O notas, que
es toda la diferencia. Hubo unas notas que no
nos gustó en una canción porque sonábamos como
medio mensas. ¿En qué escala estaba la canción?
Muy sofisticada. Sí, no, pero es que con una
nota ya le cambias el... No, que obvio, cambia
todo, más alegre, más triste, más mística. Exacto,
exacto. Grabamos otra canción que va a ser una
sorpresa, que es un... O sea, decidimos, ¿por
qué no grabar un género que se nos apetezca?
No te vamos a spoilear, pero tiene otro género
y de repente decíamos, no viene el caso con este
género. O sea, como que nos faltaba un poco más
de... A la hora de interpretar. ¿Por qué le entraron
al reggaetón? No, señor, no, pero no vamos a
decir nada. Todavía no, el día que Maluma nos
diga, por favor, vengan acá, ahí sí. Exacto,
exacto. Ahí puede que sí. ¿Puede cantarse una
capelita de alguna de las canciones nuevas? ¿Se
puede? ¿Alguna? Claro que sí. ¿Cuál? No, no,
¿por qué no? Bueno, nada más dime en dónde para
bajarla. ¿Pero cuál quieres? ¿La nueva? ¿La nueva
nunca o la otra? Trágico. ¿Por qué se siente
trágico? Es que ya es nuestra última entrevista.
Mejor te vamos a mandar, en cuanto vaya saliendo
te lo vamos a mandar para que lo pongas en el
radio. Sí, claro que sí. Sí, sí, sí, para que
nos pongas. Pero de la nueva canción de la que
acabamos de tocar ahorita. Y es que si mañana
es nunca, quiero estar contigo. La primera. Y
es que si mañana es nunca, quiero estar contigo
ahora. Si es que vida solo hay un... para qué
esperar a otra eso no no quiero ser un recuerdo
que solo vive en un sueño tierra de nunca jamás
no no no no que no se vaya el momento porque
aunque nada es eterno Mi amor es irracional.
¡Qué bonito! ¡Qué bonito! Y a un grado. Y hacer
a un grado centígrado en Madrid con él sacar
esa voz. Sí, sí es más difícil cantar con frío,
¿verdad? Que con calor, obviamente. Un poco sí,
un poco sí. Sí. Y es más, o sea, es difícil cantar
de repente cuando no has vocalizado o cuando
vienes de... Sí, así de... Cuando llegas a una
estación de radio y el locutor te dice, a ver,
cántanos un pedacito. Pero eres tú, papá. Exacto.
No te podemos decir que no, chihuahuas. Mañana
cantamos con la voz cerrada, pero te quedamos
bien, chihuahuas. Oye, ¿y qué hacen los cantantes
profesionales cuando andan en una gira? y se
empiezan a agotar y se les empieza a cerrar la
garganta. Ah, ¿verdad? Me imagino que hay otorrinolaringólogos
fabulosos. Sí, y también hay unas inyecciones
de cortisona que no recomendamos. Todavía se
usa eso. Pero no sé si ahorita, pero nosotras
sí pasamos. Yo sí pasé por ahí. Si te inyectaban,
se te abría la garganta, pero te dañaba los huesos.
Se supone que sí. Sí, exacto. Osteoporosis y
la más fuerte que no podías concebir. Entonces,
nos dijo Rocio Banqués, nos dijo, oigan, mídanse
con eso porque a mí me dio principio de osteoporosis.
Sí, la cortisona. Y, ¿cómo se llama? Entonces,
pues ya le paramos, pero, pero, pero, pero. Es
que a la hora de la cantidad de trabajo, ¿cómo
le hace? No, y aparte es cantar y luego las entrevistas.
Que a veces, ¿no se cansan a veces más en entrevistas
que cantando? Me canso mucho más hablando que
cantando, sí. Oye, pero también pasa algo bien
bonito, que de repente, claro que nos ha tocado,
y no una, muchas veces, que estamos roncas o
que estamos cansaditas. Digo, yo canté como dos
meses con una pata rota. Pero el público es tan
lindo, tan lindo, que de repente no puedes cantar.
Y además, qué rico tener compañera que te eche
una mano. Sí, claro. O sea, y si te sale un gallo,
nadie se da cuenta porque mi compañera me lo
hace saber todo el concierto y eso está padrísimo.
Entonces nos reímos a la hora de la hora y la
gente entiende que también somos humanas, ¿no?
Entonces está padre. Oye, ¿y nunca les ha pasado
entre tanta gire que te levantas y no sabes en
qué ciudad estás? ¿No les ha pasado como a Bad
Bunny que estaba en Paraguay o no sé dónde y
dijo ¡Hola, Chile! Ay, por supuesto. En Perú,
en Perú. ¿Y te funan? Sí. Y te funan que no entienden
de todos los lugares a donde vas. Pero vas de
ciudad en ciudad. No sabes en qué ciudad estás.
Sí pasa, por supuesto. No, que hablas al room
service. ¿Me puede traer este servicio cuarto?
¿Cuál es su número de cuarto? No sé. Péreme tantito.
Tienes que salir a ver porque ayer estuviste
en uno, mañana en otro. Te subes al elevador.
Y si no va alguien con nosotras, nos quedamos
en el elevador porque no sé a qué piso voy. Oye,
y la otra es que después de varios conciertos
también pides. servicio a cuarto del desayuno
y dices, por favor, unos huevos y una tortilla
y unos... Sí, señor Olivo, ahorita va para allá
y todos vienen... Rodolfo y Arturo, somos Rodolfo
y Arturo en la mañana. Oye, un día mi papá me
habló en la mañana a mi casa después de un show.
Y yo, bueno, discúlpeme, señor, y me colgó. Te
colgó tu papá. Claro, claro. Porque estaba ronca.
Sí, sí, sí. Cada show es que son dos horas o
más. Dos horas y media. Ahorita hacemos casi
tres. Dos horas y media. Ahorita con Pandora
hacemos casi tres. Oye, y el show corto es dos
horas y cuarto. Ah, no, bueno. Sí, sí, no se
miden. Ya, oye, ya tenemos un pedacito de Corre,
Corre. Vamos a revisarla. Corre, Corre, con Flan,
Silcy, que están aquí con nosotros. Se le gusta.
Venga, inicia así. Oye, no es broma. Mañana es
Capo Roncas. Exacto. Tú dices que tú eres un
programa y que... Asumo la responsabilidad. Asumo
la responsabilidad. Es un buen detalle. Hola,
guapo. Hola. Muy bueno. Oye, y esa, corre, corre,
¿de quién era? No me acuerdo. De Mauricio Avaroa.
Avaroa. Y se la dedicó a su exmujer, Esperanza,
que se veían por ahí por Coyoacán o algo así,
y el otro día te vi pasar. Sí, sí, sí. Qué buena
onda. Es una canción de amor también, ¿eh? Sí,
claro, claro. Ay, qué buena onda verlas sanas,
hermosas, felices. Igualmente, igualmente. No,
de verdad, de todo corazón. Es muy bonito. Qué
padre hacer lo que a uno le gusta, ¿no? Claro.
Sí. Seguirlo haciendo. y seguirlo haciendo. Qué
afortunados somos. Y que también eso es algo
nuevo que hemos aprendido, ¿no? Porque los grupos,
o sea, ahí andan los Rolling Stones, ahí andan
los grupos tradicionales. Digo, si a ellos les
preguntas qué onda con los setentas, te van a
decir... ¿Hubieron los 70? No me acuerdo. No
me acuerdo. Si nosotros en vivo y en directo.
Sí, yo sé, yo sé. Sanitas y todo. ¿Y qué más
viene? Entonces ahora que ya hicieron lo de Pandora,
que están sacando este nuevo disco, que la colaboración
con Nacho Cano, ¿qué otro plan? ¿Qué otro sueño
no cumplido tienen? Es que sería un sueño divino
si Nacho nos dijera que sí. Nos vamos a mandar
a volar, pero qué bellísimo sería cantar canciones
también de Mecano y que además no las sabemos
todas. ¿Cómo hacer una gira con Nacho Cano? Estaría
bien padre. Sí, es que te digo que intuimos después
de que estuvo con nosotros en la arena que él
pertenece al escenario. Qué padre estar detrás
de Cámara Perú. Oye, pero también agradecemos
profundamente estos cuatro años que hemos estado
con Pandora y que síguenos. O sea, no se crean
que esto se acaba. Vamos a descansar un rato,
vamos a hacer nuestra gira. Vamos a ir con Nacho
de gira y luego regresamos con Pandora. Claro.
Ha estado padrísimo, ha estado increíble. Qué
lindo, qué buena onda. Que sigan haciendo sus
sueños realidad. Yo sé que ya se hicieron todo
realidad como fans, pero qué padre que sigan
ahora. Y siempre lo mejor está por venir. Lo
mejor siempre está por venir. Ay, estaría padrísimo
que pudieras venir a vernos, pero yo sé que tienes...
Sí, estamos aquí haciendo radio. ¿A qué hora
es el espectáculo? A las 7 de la noche. Es temprano
para toda la gente de nuestra edad. Este 21 de
enero se ha pasado. Mañana va a ser aquí en Casa
de México a las 7 de la noche. Y el 23. Y el
23 vamos a estar en Ibiza Paradise a las 7 de
la noche también. ¡Qué buen plan! Vete a Madrid
a cantar aquí al Casa México y luego con Nacho.
Oye, hay una cantidad enorme de gente de México.
de Venezuela de la Dominicana aquí en Madrid
está pero repleto sí sí sí pues esperemos que
esté lleno porque estamos súper emocionados y
háganos ruido por favor porque si no nos vamos
a traumar abiertamente bueno Ibiza no claro que
les va a ir muy bien Ibiza Paradise by Nacho
Cano punto com ahí buscan todo vamos a estar
en Callao en los cines de Callao y felices de
verdad de esta gran oportunidad Bueno, me parece
muy bien. Oye, un cachito de me he enamorado
de un fan. ¿Te acuerdas? Esa también era de las
clásicas. Esa también es de Nacho. Ah, también
es de Nacho. ¿Vas a hacer? Esa era de mis favoritas.
A ver, un pedacito para disfrutar a Flansky.
Yo me casé con el fan y luego me divorcié después
de dos hijos maravillosos. ¿En serio? ¿Te enamoraste
de un fan de verdad? Sí, me enamoré de un fan,
pero no te hubieras enamorado, la madre. Como
guapísimo. Pero lo conociste en un concierto.
A ver, vamos a escuchar un pedacito de la canción
de los Cuentos de Aníbal. Sí, todos son historias
reales. Venga, venga. La misma persona que me
sugirió de por qué no iba yo a hacer prueba a
flan entonces siempre se aparecía para cambiarme
en la vida entonces cada vez que se aparece me
da Pánico. Pero me presentó a un tipazo, un restaurantero
precioso. Oye, pero que él llegaba, y lo cuenta
él, que llegaba a los restaurantes antes de conocerla,
y entonces había en la carta... un flan de postre
y decía me trae por favor a la güerita me trae
por favor a la güerita era el chiste de ahí y
la güerita se casó con el fan bueno se ultra
enamoró del fan porque te digo que era de una
naturaleza preciosa y tuvimos dos hijos y luego
nos separamos porque era lo máximo pero como
que no coincidíamos en muchas cosas este Y nada,
pues nos separamos, pero ahorita nos llevamos
sensacional. Qué bueno, qué bueno, cómo debe
de ser. Estoy a punto de lograr pasar el año
nuevo con la familia de mi ingeniero, con quien
llevo 15 años de pareja, y sus hijos, mis hijos
y el papá de mis hijos. con su esposa y sus hijos.
Qué civilizado. Estoy a nada de lograrlo. Qué
buena onda. Eso es inteligencia emocional. Inteligencia
de la más profunda y vital. Sí, sin duda. Pues
muchas gracias por estar con nosotros. Gracias
a ti, de verdad. Qué gusto verte acá. Gracias
por todo. Y pues los esperamos 21 en Casa de
México, 23 en Ibiza Paradise, aquí en Madrid.
Muy bien. ¿Y redes sociales? ¿Tienen redes sociales
personales o nada más de fans o cómo están las
redes sociales? con Flans, ¿Flans qué es? Flans
Oficial guión bajo. Así es. En Instagram. Soy
Mimi, soy la mamá. Soy Mimi Oficial. Soy Mimi
e Ilse María Olivo, súper. facilito perfecto
dice Mario Olivo y soy Mimi a ti te sigo a ti
no te voy a seguir te voy a seguir muy bien te
estaba siguiendo pero muchas gracias a las dos
gracias a ti un beso a México mamá gracias nos
vemos en unos días por la tele como decía Alex
Flora por la tele mamá no mi mamá fue la que
me avisó me dijo las están anunciando mi hijita
así que mi mamá nos está viendo que gusto en
lucha regresen pronto cuando quieran cuando tengan
tiempo gracias gracias Soy Marco Antonio Reguil,
se quedan con Enrique Acevedo en Grupo Fórmula
y mañana nos vemos 10 de la mañana en el Centro
de México de nuevo en vivo desde Madrid. Estaremos
en Fitur y por eso vinimos aquí a Madrid. Les
platicaremos más de eso. Volvemos mañana. Gracias.
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.