WEBVTT

00:00:00.520 --> 00:00:04.320
Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida.

00:00:05.120 --> 00:00:09.019
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo

00:00:09.019 --> 00:00:12.960
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.

00:00:13.240 --> 00:00:16.199
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las

00:00:16.199 --> 00:00:20.980
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco

00:00:20.980 --> 00:00:30.570
Antonio Regil en Fórmula. La República Mexicana

00:00:30.570 --> 00:00:32.969
los saludo con mucho cariño desde los estudios

00:00:32.969 --> 00:00:36.130
de Grupo Fórmula en Madrid, aquí en la casa.

00:00:36.670 --> 00:00:38.950
que fue construida la catedral que le construyeron

00:00:38.950 --> 00:00:41.450
a Ciro Gómez Leiva para que él estuviera transmitiendo

00:00:41.450 --> 00:00:45.049
desde acá, pues acá andamos de invitados invadiendo,

00:00:45.049 --> 00:00:47.590
tomando el espacio de Ciro para transmitir desde

00:00:47.590 --> 00:00:50.409
aquí con mucho gusto desde el hermosísimo Madrid,

00:00:50.509 --> 00:00:53.969
España, desde donde hemos tenido el gusto de

00:00:53.969 --> 00:00:56.149
saludar. Nos fuimos de tour, ayer caminamos,

00:00:56.189 --> 00:00:58.929
estaba viendo mi marcador de pasos y nos echamos

00:00:58.929 --> 00:01:02.270
como 23 mil pasos por todo Madrid, precioso,

00:01:02.310 --> 00:01:04.790
y tuvimos el gusto de estar saludando a una cantidad

00:01:04.790 --> 00:01:08.819
enorme de gente. de México, de Venezuela, gente

00:01:08.819 --> 00:01:11.079
dominicana. Hasta pasamos por una placita que

00:01:11.079 --> 00:01:13.319
parecía la Plaza del Mariachi. Me encontré ahí

00:01:13.319 --> 00:01:15.879
un mariachi y los mexicanos ahí por ahí subiendo.

00:01:15.939 --> 00:01:18.420
Si lo quieren ver en mi Instagram, Marco Antonio

00:01:18.420 --> 00:01:20.540
Regil, ahí lo pueden ver gritando viva México

00:01:20.540 --> 00:01:22.840
y toda la cosa. Y les dije, oye, nos van a deportar

00:01:22.840 --> 00:01:25.260
aquí a todos. Parece que estamos invadiendo.

00:01:25.420 --> 00:01:28.120
Pero un gusto grande estar aquí en España. Estaremos

00:01:28.120 --> 00:01:30.700
transmitiendo toda la semana desde Madrid. Está

00:01:30.700 --> 00:01:34.239
la Feria Internacional de Turismo, la feria de

00:01:34.239 --> 00:01:36.450
turismo más grande. más importante del mundo

00:01:36.450 --> 00:01:39.090
y nosotros para eso hemos venido aquí y tendremos

00:01:39.090 --> 00:01:41.450
a muchos invitados que se han dado cita para

00:01:41.450 --> 00:01:44.230
promover la marca México, para promover a los

00:01:44.230 --> 00:01:47.230
estados de la República como destino de negocios,

00:01:47.310 --> 00:01:50.430
como destinos turísticos y promover México en

00:01:50.430 --> 00:01:52.849
general. Es una feria enorme, enorme, enorme.

00:01:53.049 --> 00:01:56.049
El avión venía lleno con gente que viene justamente

00:01:56.049 --> 00:01:58.750
a la Feria Internacional de Turismo y también

00:01:58.750 --> 00:02:00.569
además vine a que Ciro Gómez Leiva me dé clases

00:02:00.569 --> 00:02:02.790
de pádel, a ver si me toca alguna porque ya saben

00:02:02.790 --> 00:02:05.769
que es el Jedi del pádel. Bueno, hoy arrancaremos

00:02:05.769 --> 00:02:08.810
el programa hablando de por qué cuando arranca

00:02:08.810 --> 00:02:11.789
el año y en cualquier momento de la vida las

00:02:11.789 --> 00:02:15.150
dietas no funcionan. Lo hemos dicho una y otra

00:02:15.150 --> 00:02:18.930
vez, las dietas no funcionan. Y esos brincos

00:02:18.930 --> 00:02:21.650
que damos, esos excesos que tenemos de comer,

00:02:21.770 --> 00:02:24.870
comer, comer y llenarnos como si la vida se fuera

00:02:24.870 --> 00:02:28.189
a terminar mañana y luego que llega enero y nos

00:02:28.189 --> 00:02:31.569
ponemos a dietas restrictivas, ese brincoteo.

00:02:31.949 --> 00:02:35.349
de comer en exceso y luego ponerte a dietas restrictivas

00:02:35.349 --> 00:02:39.330
no funciona. No funciona y de hecho lastima a

00:02:39.330 --> 00:02:43.349
tu cuerpo, te hace daño. Y estaremos hablando

00:02:43.349 --> 00:02:46.849
de lo que sí funciona, que son obviamente los

00:02:46.849 --> 00:02:49.909
cambios. paso a paso cambios pequeños de estilo

00:02:49.909 --> 00:02:52.009
de vida estaremos compartiendo un segmento del

00:02:52.009 --> 00:02:54.449
podcast donde el doctor Fernando Leal que está

00:02:54.449 --> 00:02:57.289
encabezando nuestro reto sana tu pancita y vive

00:02:57.289 --> 00:02:59.729
feliz que arranca el 9 de febrero estará con

00:02:59.729 --> 00:03:01.229
nosotros vamos a compartir un poquito de lo que

00:03:01.229 --> 00:03:03.729
él nos dice y también desde Barcelona viajó hasta

00:03:03.729 --> 00:03:05.949
Madrid para estar aquí ya ha estado en Ciudad

00:03:05.949 --> 00:03:07.789
de México con nosotros Miriam Salinas Gascón

00:03:07.789 --> 00:03:09.990
que es terapeuta especializada en la ansiedad

00:03:09.990 --> 00:03:12.530
por la comida terapeuta gestalt y también que

00:03:12.530 --> 00:03:15.250
está ya a punto de terminar su carrera en psicología

00:03:15.250 --> 00:03:18.330
y pues es una gran apasionante del tema de la

00:03:18.330 --> 00:03:21.370
comida y las emociones. ¿Para qué el segmento?

00:03:21.370 --> 00:03:24.129
Pues para que recordemos, aprendamos, subrayemos

00:03:24.129 --> 00:03:28.150
el tema de no ponernos dietas restrictivas porque

00:03:28.150 --> 00:03:31.069
simple y sencillamente no funcionan. También

00:03:31.069 --> 00:03:33.370
más adelante aquí en el programa estará con nosotros

00:03:33.370 --> 00:03:35.449
Manuel de la Peña, Alonso Araujo, presidente

00:03:35.449 --> 00:03:38.330
del Instituto Europeo de la Salud y director

00:03:38.330 --> 00:03:41.229
de la Catedral del Corazón y Longevidad, que

00:03:41.229 --> 00:03:44.250
es el autor del libro Guía para Vivir Sanos 120

00:03:44.250 --> 00:03:46.729
años. Él también ya ha estado con nosotros y

00:03:46.729 --> 00:03:49.449
hoy estará en vivo aquí en Madrid para platicar.

00:03:49.449 --> 00:03:51.889
platicarnos qué tienen en común toda la gente

00:03:51.889 --> 00:03:55.550
que vive más de 100 años. Y nos referimos, obviamente,

00:03:55.710 --> 00:03:59.030
que vive sanamente más de 100 años y nos estará

00:03:59.030 --> 00:04:01.650
dando algunos tips. Y celebrando 40 años, no

00:04:01.650 --> 00:04:04.509
100, 40 años, a lo mejor un día serán 100, pero

00:04:04.509 --> 00:04:06.490
estarán con nosotros Flans, las integrantes de

00:04:06.490 --> 00:04:08.530
Flans, Ilse y Mimi, que andan también por acá

00:04:08.530 --> 00:04:11.409
en España, que se vienen a presentar con Nacho

00:04:11.409 --> 00:04:14.169
Cano en un espectáculo que se llama Ibiza Paradise.

00:04:14.590 --> 00:04:17.209
Y estarán aquí cantando en vivo, contándonos

00:04:17.209 --> 00:04:20.129
cómo va todo. su gira con Pandora por todo México

00:04:20.129 --> 00:04:22.430
y esta presentación acá en España con el buen

00:04:22.430 --> 00:04:25.509
Nacho Cano. Así que, pues un programa muy español

00:04:25.509 --> 00:04:28.149
que vamos a compartir hoy con todos en México.

00:04:28.430 --> 00:04:30.589
Quédense con nosotros aquí en Grupo Fórmula porque

00:04:30.589 --> 00:04:33.550
arrancamos con el contenido después de mensajes.

00:04:33.910 --> 00:04:38.149
Hoy, queridamente, la mente es capaz de crear

00:04:38.149 --> 00:04:42.300
un sinfín de mundos. Explora su poder, conecta

00:04:42.300 --> 00:04:45.699
pensamiento, lenguaje y comportamiento. Usemos

00:04:45.699 --> 00:04:48.480
herramientas para construir una mentalidad sana.

00:04:49.399 --> 00:04:53.819
Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Regil

00:04:53.819 --> 00:04:59.980
en Fórmula. Y continuamos en vivo desde Madrid

00:04:59.980 --> 00:05:02.379
para todo México y el sur de California. Gracias

00:05:02.379 --> 00:05:04.319
por seguir con nosotros aquí en Telefórmula y

00:05:04.319 --> 00:05:06.560
en Radio Fórmula. Y hoy vamos a hablar de lo

00:05:06.560 --> 00:05:09.810
que no funciona y de lo que sí funciona. Dietas,

00:05:09.810 --> 00:05:12.449
dietas, dietas que todos los médicos, todos los

00:05:12.449 --> 00:05:15.310
nutriólogos, los científicos nos dicen una y

00:05:15.310 --> 00:05:18.189
otra vez que las dietas no funcionan, que lo

00:05:18.189 --> 00:05:20.589
único que nos dan cuando nos restringimos de

00:05:20.589 --> 00:05:23.670
calorías es un estrés y viene el famosísimo rebote.

00:05:23.790 --> 00:05:27.230
Pero aún así, aunque nos lo han dicho 20 mil

00:05:27.230 --> 00:05:30.149
veces, seguimos llenándonos de comida como si

00:05:30.149 --> 00:05:31.949
el mundo se fuera a acabar y luego poniéndonos

00:05:31.949 --> 00:05:36.189
dietas restrictivas y luego cansándonos y rebotando.

00:05:36.269 --> 00:05:38.920
Y eso tiene un impacto psicológico. muy fuerte.

00:05:39.139 --> 00:05:41.079
Por eso estamos haciendo nuestro reto de Sana

00:05:41.079 --> 00:05:43.360
tu pancita, vive feliz, que no es una dieta,

00:05:43.519 --> 00:05:46.420
sino un estilo de vida, una introducción a un

00:05:46.420 --> 00:05:48.800
estilo de vida que empieza el 9 de febrero con

00:05:48.800 --> 00:05:51.420
el doctor Fernando Leal y con otros expertos.

00:05:51.420 --> 00:05:53.980
Al ratito les platico de eso para que ya se inscriban

00:05:53.980 --> 00:05:56.019
porque faltan pocos días. Pero hoy vamos a hablar

00:05:56.019 --> 00:05:58.360
con nuestra querida Miriam Salinas Gascon, que

00:05:58.360 --> 00:06:01.639
es especialista en ansiedad, es coach de terapeuta,

00:06:01.639 --> 00:06:03.839
pues especializada en la ansiedad por la comida,

00:06:03.879 --> 00:06:07.300
que es también coach de psicología gestalt y

00:06:07.300 --> 00:06:09.899
está. en camino de tener su certificado y graduarse

00:06:09.899 --> 00:06:12.560
con honores en la carrera de psicología. Pero

00:06:12.560 --> 00:06:15.860
es una apasionada de no hacer dieta, sino de

00:06:15.860 --> 00:06:17.300
un cambio de estilo de vida. ¿Verdad, Miriam?

00:06:17.360 --> 00:06:19.959
Bienvenida. Encantada, Marco. Pues sí. Gracias

00:06:19.959 --> 00:06:21.699
por venir desde Barcelona a agarrar el rampa

00:06:21.699 --> 00:06:23.759
para acá. Qué bueno que tu tren no tuvo ningún

00:06:23.759 --> 00:06:26.420
percance, como la otra desgracia que hubo acá

00:06:26.420 --> 00:06:28.579
en España. Les mandamos mucho amor a toda la

00:06:28.579 --> 00:06:30.620
gente, bueno, a las familias y a toda la gente

00:06:30.620 --> 00:06:32.779
que sufrió ese terrible accidente acá en España.

00:06:32.879 --> 00:06:34.939
Qué bueno que tú llegas sana y salva aquí a los

00:06:34.939 --> 00:06:37.449
estudios en Madrid. Vengo nerviosa aún. Yo sé.

00:06:37.490 --> 00:06:39.930
Sí, sí, sí. Claro. Horrible. Porque ha sido horrible.

00:06:40.029 --> 00:06:43.250
Oye, a ver, ¿por qué será que si sabemos, ahorita

00:06:43.250 --> 00:06:45.230
repasamos porque no funciona, ¿por qué será que

00:06:45.230 --> 00:06:47.370
si sabemos que las dietas no funcionan, porque

00:06:47.370 --> 00:06:49.629
lo hemos vivido, hacemos dieta y nos da rebote,

00:06:49.730 --> 00:06:51.970
¿por qué siguen tan de moda las dietas y sigue

00:06:51.970 --> 00:06:56.410
esta cultura de hacer dieta? Sí. Al final lo

00:06:56.410 --> 00:06:58.990
que yo digo es que todos queremos ser amados

00:06:58.990 --> 00:07:01.470
y eso se resume mucho de lo que vamos a hablar

00:07:01.470 --> 00:07:05.589
hoy, porque al final quien no quiere ser amado

00:07:05.589 --> 00:07:10.170
y en una sociedad donde se valora muchísimo el

00:07:10.170 --> 00:07:12.990
cuerpo al final, porque si la comida no tuviera

00:07:12.990 --> 00:07:15.629
kilocalorías a lo mejor no tendríamos tanto tema

00:07:15.629 --> 00:07:19.170
en que hemos comido o no comido, sino es más

00:07:19.170 --> 00:07:21.990
también qué pasa con nuestro cuerpo y el canon

00:07:21.990 --> 00:07:24.810
de belleza. Y como el canon de belleza dice que

00:07:24.810 --> 00:07:28.209
sí. tienes una XS, serás amada, perteneciente

00:07:28.209 --> 00:07:31.009
y exitosa, ¿quién no quiere? Talla extra chica.

00:07:31.089 --> 00:07:34.170
Oye, y estamos aquí en Europa, justamente, en

00:07:34.170 --> 00:07:36.829
tu tierra, pero justamente estos son estándares

00:07:36.829 --> 00:07:39.689
europeos que se han querido o se han enviado

00:07:39.689 --> 00:07:41.529
al resto del mundo, ¿no? Porque hasta cuando

00:07:41.529 --> 00:07:43.449
uno va a las tiendas, claro, para que te quede

00:07:43.449 --> 00:07:46.529
la moda, así la moda, la moda más actual, si

00:07:46.529 --> 00:07:49.449
eres delgadito y largo como cuerpo europeo, pues

00:07:49.449 --> 00:07:51.949
perfecto. Pero si no somos delgaditos y largos...

00:07:52.329 --> 00:07:55.009
como el estereotipo del cuerpo europeo, tenemos

00:07:55.009 --> 00:07:57.490
un problema. Y por ahí viene parte del tema,

00:07:57.629 --> 00:07:59.189
¿no? Sí, en el libro, en la Atrévete a Comerte

00:07:59.189 --> 00:08:02.550
la Vida, hay un episodio que explico detalladamente

00:08:02.550 --> 00:08:05.430
esto y es la cultura de dieta como violencia

00:08:05.430 --> 00:08:07.490
de género, pero mucho más allá que violencia

00:08:07.490 --> 00:08:11.040
de género. Porque al final el IMC se creó en

00:08:11.040 --> 00:08:13.879
Europa, con un cuerpo europeo, con un hombre

00:08:13.879 --> 00:08:16.860
blanco europeo, con unos cánones, pero no somos

00:08:16.860 --> 00:08:18.959
iguales. No, claro que no, ni las mujeres tampoco.

00:08:18.959 --> 00:08:21.519
Ni las mujeres tampoco. Entonces, claro, estamos

00:08:21.519 --> 00:08:24.279
persiguiendo, vuelvo, repito, una talla, más

00:08:24.279 --> 00:08:26.160
allá de la alimentación, yo hablo del cuerpo,

00:08:26.300 --> 00:08:29.459
porque estamos buscando una talla. Y nos hacemos

00:08:29.459 --> 00:08:32.139
esclavos en búsqueda de una talla que a lo mejor

00:08:32.139 --> 00:08:34.440
es imposible que alcancemos. Entonces, el problema

00:08:34.440 --> 00:08:36.820
de la respuesta por qué seguimos con dietas es

00:08:36.820 --> 00:08:39.240
porque seguimos buscando una talla ideal. Ese

00:08:39.240 --> 00:08:41.580
es el problema. Queremos que nos quieran. Sí,

00:08:41.639 --> 00:08:43.480
queremos eso que está al fondo de todo. En el

00:08:43.480 --> 00:08:47.279
fondo de todo. Y más de amor es supervivencia.

00:08:47.320 --> 00:08:49.960
Porque si mamá y papá, cuando eres chiquito,

00:08:49.960 --> 00:08:53.320
no te aman... No vas a sobrevivir. O sea, vas

00:08:53.320 --> 00:08:56.059
a morir. Por lo tanto, más allá incluso de querer

00:08:56.059 --> 00:08:59.179
ser amado, es queremos sobrevivir. Y eso queda

00:08:59.179 --> 00:09:01.139
en la psique y queda en tu sistema nervioso.

00:09:01.320 --> 00:09:03.679
Y aunque te digan por activa o pasiva que no,

00:09:03.720 --> 00:09:06.740
que la dieta no funciona, tú ves a la vecina,

00:09:06.740 --> 00:09:09.179
a Manoli, y dices, pero a Manoli le ha ido la

00:09:09.179 --> 00:09:12.440
de la alcachofa. Vamos a probarla. La de la luna.

00:09:12.460 --> 00:09:16.179
La de la luna. La de la mandarina. Vamos a probar

00:09:16.179 --> 00:09:19.580
porque, claro, todavía es muy difícil salirte

00:09:19.580 --> 00:09:21.820
de ahí. Tenemos que hacer mucha fuerza también

00:09:21.820 --> 00:09:25.460
realmente en hacerles ver que por ahí no, que

00:09:25.460 --> 00:09:28.360
incluso va en contra de ellas, de la autoestima,

00:09:28.379 --> 00:09:32.960
de su metabolismo, y hacer otro tipo de salidas.

00:09:33.740 --> 00:09:36.679
Si nos vamos a la raíz del problema, lo que todo

00:09:36.679 --> 00:09:39.110
ser humano está buscando y esto es... obviamente

00:09:39.110 --> 00:09:41.570
súper humano y hay que aceptarlo y entenderlo,

00:09:41.590 --> 00:09:44.009
es que a todos nos gusta que nos quieran, que

00:09:44.009 --> 00:09:47.169
nos acepten, que nos apapachen, que nos aprueben.

00:09:47.250 --> 00:09:50.090
Entonces muchas veces esa aprobación que aprendemos

00:09:50.090 --> 00:09:52.450
a buscar con papá, mamá, abuelita, abuelito,

00:09:52.470 --> 00:09:55.490
se traslada al resto de la vida. Y mientras más

00:09:55.490 --> 00:09:58.149
delgados, con base en los estándares de belleza

00:09:58.149 --> 00:10:00.870
creados en Europa, que todavía siguen vigentes,

00:10:00.929 --> 00:10:04.929
con base en eso, entonces pensamos, si no estoy

00:10:04.929 --> 00:10:08.049
delgado, o no tengo tal cuerpo, no me van a amar.

00:10:08.409 --> 00:10:11.009
Todo este pensamiento, y me pongo a dieta. Pero

00:10:11.009 --> 00:10:13.629
todo esto no es un pensamiento consciente, no

00:10:13.629 --> 00:10:15.509
nos damos cuenta, subconsciente, no nos damos

00:10:15.509 --> 00:10:17.769
cuenta. No nos damos cuenta, y por mucho incluso

00:10:17.769 --> 00:10:21.070
conocimiento, y que ahora los oyentes digan,

00:10:21.070 --> 00:10:25.190
pues sí, tienen razón, está muy interiorizado.

00:10:25.190 --> 00:10:27.029
Por lo tanto, yo siempre digo que hay que hacer

00:10:27.029 --> 00:10:30.110
un detox. en ese rato que estáis haciendo de

00:10:30.110 --> 00:10:33.470
21 días, también añadir el detox de toda esa

00:10:33.470 --> 00:10:36.009
información gordofóbica, de mucha cultura de

00:10:36.009 --> 00:10:42.649
dieta, que te desalinea de tu estado sociocultural,

00:10:42.769 --> 00:10:46.110
de tu fisiología, porque claro, no es lo mismo

00:10:46.110 --> 00:10:50.129
una panadera que trabaja 12 horas, que una persona

00:10:50.129 --> 00:10:52.769
que solo hace chía, boles de chía en Instagram.

00:10:54.000 --> 00:10:56.919
No es justo, ¿no? Porque esa persona de 12 horas

00:10:56.919 --> 00:11:00.279
no tiene ni la economía ni el tiempo. Se pueden

00:11:00.279 --> 00:11:02.059
hacer cositas, siempre se pueden hacer cositas,

00:11:02.059 --> 00:11:04.980
pero es injusto. Por lo tanto, hay que revisar

00:11:04.980 --> 00:11:07.559
todo eso y hacer detox de redes sociales y de

00:11:07.559 --> 00:11:11.039
cosas que realmente la comparativa es a la baja

00:11:11.039 --> 00:11:13.759
y te va a crear una frustración de decir, yo

00:11:13.759 --> 00:11:16.379
no puedo, ¿no? Oye, ¿tú crees que estos cambios

00:11:16.379 --> 00:11:18.080
que se están dando poco a poco, por ejemplo,

00:11:18.080 --> 00:11:20.220
ahora vas a Victoria's Secret y ya, por ejemplo,

00:11:20.220 --> 00:11:23.419
ves a modelos asiáticas, africanas, latinas,

00:11:23.500 --> 00:11:26.379
y las ves en tallas y cuerpos distintos. Y las

00:11:26.379 --> 00:11:29.059
ves en los pósters y en las vitrinas y ya hay

00:11:29.059 --> 00:11:31.919
ropa poco a poco para diferentes tipos de cuerpo.

00:11:32.460 --> 00:11:36.700
¿Esto crees que está ayudando? Sí, aunque sea

00:11:36.700 --> 00:11:38.919
que se están sumando a la moda, porque creo que

00:11:38.919 --> 00:11:41.500
hay mucho de eso, de que está llegando a mucha

00:11:41.500 --> 00:11:45.639
gente, entonces la diversidad corporal y combatir

00:11:45.639 --> 00:11:47.860
la gotofobia, entonces se están subiendo al tren.

00:11:48.120 --> 00:11:52.820
Pero bueno, yo creo que todo ayuda. Ayuda, aunque

00:11:52.820 --> 00:11:55.480
es muy nuevo. Porque si voy por un centro comercial

00:11:55.480 --> 00:11:57.840
y puedo ver un cuerpo en una vitrina anunciado

00:11:57.840 --> 00:12:00.559
y veo que es un cuerpo como el mío, entonces

00:12:00.559 --> 00:12:04.269
ya por lo menos digo, ah, mira. mi cuerpo también

00:12:04.269 --> 00:12:08.669
está siendo halagado en una vitrina, aplaudido,

00:12:08.669 --> 00:12:10.710
puesto como un ejemplo. Eso es buenísimo. Pero

00:12:10.710 --> 00:12:13.309
yo en el libro, la primera parte es un sincericidio.

00:12:13.330 --> 00:12:16.149
Hablo de mí, de mi propia infancia. ¿De un qué

00:12:16.149 --> 00:12:18.110
dijiste? Sincericidio. ¿Qué es un sincericidio?

00:12:18.169 --> 00:12:21.710
Es una sinceridad tan grande que te sincericidas.

00:12:22.149 --> 00:12:25.269
Sincericidio, ya. De suicidio, sincero, pero

00:12:25.269 --> 00:12:27.350
heavy. Hoy está muy bueno ese momento. Voy a

00:12:27.350 --> 00:12:28.870
echar un sincericidio. Un sincericidio, pero

00:12:28.870 --> 00:12:31.289
claro, lo llevé al extremo, pero lo hice con

00:12:31.289 --> 00:12:33.490
mucho sentido. ver con lo que acabas de decir

00:12:33.490 --> 00:12:36.509
porque hablando de mi problema con la alimentación

00:12:36.509 --> 00:12:39.149
que la tuve y de toda mi historia desde que era

00:12:39.149 --> 00:12:43.929
chiquita hasta que explosioné todo hay una parte

00:12:43.929 --> 00:12:46.429
de que la persona se siente identificada y que

00:12:46.429 --> 00:12:49.110
vea que va mucho más allá de la alimentación

00:12:49.110 --> 00:12:53.090
y del cuerpo que es mucho sufrimiento la persona

00:12:53.090 --> 00:12:55.850
que desemboca en un TCA pero más allá de eso

00:12:55.850 --> 00:12:58.149
en el libro hay un momento que digo que es cuando

00:12:58.149 --> 00:13:00.750
yo peté y me voy a vivir a Brasil, que te decía

00:13:00.750 --> 00:13:03.070
antes, me fui a vivir a Brasil. Mi padre es medio

00:13:03.070 --> 00:13:06.370
brasileño. Entonces, cuando yo viví allí, viví

00:13:06.370 --> 00:13:09.950
eso, porque yo me fui a Bahía, que es la mujer

00:13:09.950 --> 00:13:14.669
africana, que tiene curvas, que se siente una

00:13:14.669 --> 00:13:17.110
diva, pero no tienen tanto tema, ¿no? Aunque

00:13:17.110 --> 00:13:19.690
en Brasil hay mucho culto al cuerpo. En esa parte,

00:13:19.750 --> 00:13:22.509
como es muy afro, es como más... Se aceptan como

00:13:22.509 --> 00:13:26.230
son. Sí, y yo, al cabo de un año... Al principio

00:13:26.230 --> 00:13:28.730
me asombraba, ¿no? Porque con estos bikinis,

00:13:28.750 --> 00:13:31.070
estas cosas tan minimalistas. Micro bikinis.

00:13:31.370 --> 00:13:34.250
La tanguita brasileira no tapa nada. Total, al

00:13:34.250 --> 00:13:38.629
revés. Y se atreven y se aman como sea. Sí. Como

00:13:38.629 --> 00:13:41.370
seas. Y a mí me sanó mucho eso. Y tiene que ver

00:13:41.370 --> 00:13:43.750
con lo que acabas de decir. Por eso es tan importante

00:13:43.750 --> 00:13:47.210
lo que ves, lo que escuchas. Y ahí, bueno, las

00:13:47.210 --> 00:13:50.850
marcas ojalá que se pulsen mucho más. Y ahí empezaste

00:13:50.850 --> 00:13:52.529
a sanar. O sea, al ver ese ejemplo empezaste

00:13:52.529 --> 00:13:55.110
a sanar. Sí, yo tuve que dejar todo a mí. vida

00:13:55.110 --> 00:13:58.470
anterior porque llegué a un punto muy heavy que

00:13:58.470 --> 00:14:01.009
en el libro lo hablo de la noche oscura del alma

00:14:01.009 --> 00:14:04.649
y me fui a vivir a Brasil. ¿Pero hacías dietas

00:14:04.649 --> 00:14:08.009
extremas o qué tratabas de hacer? Bueno, yo creo

00:14:08.009 --> 00:14:11.509
que al final yo lo iba arrastrando porque fui

00:14:11.509 --> 00:14:14.110
nadadora de élite, competía en campeonatos de

00:14:14.110 --> 00:14:16.610
España, de Europa y casi voy a Atlanta a las

00:14:16.610 --> 00:14:20.350
Olimpiadas. Y claro, yo ya venía de una casa

00:14:20.350 --> 00:14:23.549
y un barbecho que se le daba mucho valía a la

00:14:23.549 --> 00:14:25.629
estética de la comida, pero encima en el deporte

00:14:25.629 --> 00:14:29.230
pues explosioné. ¿Y hacías dietas extremas justamente?

00:14:29.590 --> 00:14:32.590
Entonces tú has vivido a fondo esto. Y se normalizaba

00:14:32.590 --> 00:14:35.009
además, porque en el deporte hay un punto que

00:14:35.009 --> 00:14:38.110
se normaliza cosas que ya no son tan normales.

00:14:38.210 --> 00:14:41.389
Claro, porque te miden la comida, te la pesan.

00:14:41.590 --> 00:14:44.750
Llegan a pesar como dos veces al día. ¿Dos veces

00:14:44.750 --> 00:14:47.759
al día te pesan como atleta? No todos. No sé,

00:14:47.799 --> 00:14:50.039
yo lo viví así. Pero tú lo viviste así. Vamos

00:14:50.039 --> 00:14:52.159
a una pausita y continuamos platicando con Miriam

00:14:52.159 --> 00:14:55.399
Salinas Gascon sobre entender a fondo por qué

00:14:55.399 --> 00:14:57.539
las dietas no funcionan, por qué nos conviene

00:14:57.539 --> 00:15:00.059
dejar de hablar de dietas y abrazar de verdad

00:15:00.059 --> 00:15:02.600
un estilo de vida saludable. No perfecto, simplemente

00:15:02.600 --> 00:15:05.759
80 % saludable, que es muy sano. Nos vemos después

00:15:05.759 --> 00:15:08.100
de una pausa desde Madrid para todo México y

00:15:08.100 --> 00:15:15.490
el sur de California en Fórmula. Ahí está don

00:15:15.490 --> 00:15:19.129
José Alfredo Jiménez, el rey de la canción ranchera,

00:15:19.129 --> 00:15:23.450
que un día como hoy, en 1926, nació el gran José

00:15:23.450 --> 00:15:26.730
Alfredo Jiménez, el cantautor mexicano más exitoso

00:15:26.730 --> 00:15:29.009
de todos los tiempos, o podríamos discutir que

00:15:29.009 --> 00:15:31.389
es uno de los dos o tres más exitosos de todos

00:15:31.389 --> 00:15:33.649
los tiempos, autor de canciones como El Rey,

00:15:33.889 --> 00:15:36.730
Amanecientes Brazos y muchas otras canciones.

00:15:36.730 --> 00:15:39.470
Falleció a los 47 años, falleció súper joven

00:15:39.470 --> 00:15:43.289
José Alfredo Jiménez, 47 años el 23 de noviembre

00:15:43.289 --> 00:15:47.889
de 1926. 1973, pero su música seguirá viva siempre,

00:15:48.129 --> 00:15:50.830
siempre, siempre. Acá en España, ¿conocen a José

00:15:50.830 --> 00:15:55.950
Alfredo Jiménez? Más o menos. Más o menos. Oye,

00:15:56.009 --> 00:15:58.990
muchos, ayer vi, bueno, ayer que andamos por

00:15:58.990 --> 00:16:01.809
todo Madrid, vi a mucha gente de Venezuela, mucha

00:16:01.809 --> 00:16:04.289
gente de México. Está, muchísima. Pero muchísima.

00:16:04.289 --> 00:16:06.610
Muchísima, argentino, colombiano, mucho, mucho.

00:16:06.809 --> 00:16:09.049
En los negocios a donde llegábamos y todo, yo

00:16:09.049 --> 00:16:10.330
te diría que encontré. Y sobre todo Madrid, ¿eh?

00:16:10.590 --> 00:16:12.210
Sobre todo en Madrid. En Madrid hay más. De la

00:16:12.210 --> 00:16:14.309
gente que nos atendió en restaurantes y todo,

00:16:14.409 --> 00:16:18.529
como 80 % no eran españoles. Totalmente. Es fuerte,

00:16:18.529 --> 00:16:20.610
¿eh? Muchos inmigrantes. Sí, sí, sí. En Madrid

00:16:20.610 --> 00:16:22.690
sobre todo. Madrid. Pero es una pasada. Claro.

00:16:23.250 --> 00:16:27.009
Te sientes en casa. Yo les quería hablar con

00:16:27.009 --> 00:16:28.649
cuidado porque es que luego los mexicanos somos

00:16:28.649 --> 00:16:30.769
muy suavecitos y acá son más directos. Y ya me

00:16:30.769 --> 00:16:32.350
contestaban con asiento. Y yo, ah, ¿qué pasó?

00:16:33.250 --> 00:16:36.299
Quita. ¡Quita! Venga, hablemos a gusto. Oye,

00:16:36.360 --> 00:16:38.580
Miriam Salinas Gascón, terapeuta especializada

00:16:38.580 --> 00:16:41.539
en la ansiedad por la comida y también casi graduada

00:16:41.539 --> 00:16:44.019
en su carrera de psicología y autora del libro

00:16:44.019 --> 00:16:47.299
Atrévete a Comerte la Vida, herramientas prácticas

00:16:47.299 --> 00:16:48.879
para sanar tu relación con la comida. A ver,

00:16:48.940 --> 00:16:51.179
contar calorías. Cada vez que viene un médico,

00:16:51.220 --> 00:16:53.200
un nutriólogo profesional, nos dice contar calorías

00:16:53.200 --> 00:16:55.899
no funciona. ¿Por qué no funciona? Bueno, no

00:16:55.899 --> 00:16:58.580
funciona porque realmente todo control me lleva

00:16:58.580 --> 00:17:01.759
al descontrol. O sea, el conteo... No deja de

00:17:01.759 --> 00:17:06.019
ser, yo siento que puedo controlar, como si puedo

00:17:06.019 --> 00:17:08.680
controlar la vida y realmente ya sabemos que

00:17:08.680 --> 00:17:12.220
es imposible. El control me lleva al descontrol.

00:17:12.240 --> 00:17:16.420
Todo lo que quieras en la vida hipercontrolar

00:17:16.420 --> 00:17:18.819
y en la alimentación aún más, porque al final

00:17:18.819 --> 00:17:21.940
te está afectando en tu fisiología, va a tener

00:17:21.940 --> 00:17:24.519
una fuga y va a tener la fuga donde menos te

00:17:24.519 --> 00:17:27.660
lo esperas y en la alimentación no es menos.

00:17:28.490 --> 00:17:31.829
podrás durar un mes, dos, tres, a menos que no

00:17:31.829 --> 00:17:34.069
quedes en inanición y mueras, pues al final va

00:17:34.069 --> 00:17:36.769
a haber ese descontrol y va a ser mucho peor

00:17:36.769 --> 00:17:38.769
para tu metabolismo, para tu autoestima, para

00:17:38.769 --> 00:17:41.450
tu sensación de bienestar, ¿no? Porque dices,

00:17:41.529 --> 00:17:43.369
¿qué está pasando? Si te vas de un extremo al

00:17:43.369 --> 00:17:45.549
otro. Sí. Entonces, por eso contar calorías no

00:17:45.549 --> 00:17:48.190
funciona. No funciona. Ahora, ¿qué le pasa al

00:17:48.190 --> 00:17:51.289
metabolismo cuando hacemos dietas restrictivas

00:17:51.289 --> 00:17:53.529
y contamos calorías y me quiero matar de hambre

00:17:53.529 --> 00:17:57.630
después de que me autopuse en engorda durante...

00:17:57.769 --> 00:18:01.009
las vacaciones de diciembre. Sí, lo que le está

00:18:01.009 --> 00:18:04.769
pasando es que al final tú le estás bajando muchísimo

00:18:04.769 --> 00:18:08.730
la ingesta de golpe y brazo, tu cuerpo es sabio

00:18:08.730 --> 00:18:11.970
y entonces empieza a también disminuir las kilocalorías

00:18:11.970 --> 00:18:15.970
que consumes en reposo, que quemas. ¿Cómo menos

00:18:15.970 --> 00:18:18.329
calorías, dieta restrictiva, mi metabolismo se

00:18:18.329 --> 00:18:20.630
hace lento? Se hace más lento todavía. Y cuando

00:18:20.630 --> 00:18:22.690
tiro la dieta, porque todos acabamos rompiendo

00:18:22.690 --> 00:18:24.250
la dieta. Y cuando la rompes, porque dices, no

00:18:24.250 --> 00:18:27.250
puedo vivir sin comer un pasito en toda mi vida,

00:18:27.329 --> 00:18:29.750
o comer depende qué cosas, porque la vida también

00:18:29.750 --> 00:18:33.009
es placer y la nutrición tiene que tener eso

00:18:33.009 --> 00:18:35.930
por mucho. Entonces, al final, tu metabolismo

00:18:35.930 --> 00:18:39.890
cada vez te llegas. Yo recibo mujeres con 40,

00:18:39.930 --> 00:18:43.390
50 años que me dicen, Miriam, el angua me engorda.

00:18:43.759 --> 00:18:46.000
el agua me engorda. Oye, ¿cómo va a ser eso?

00:18:46.079 --> 00:18:48.079
Sí, y digo, no, el agua no te engorda. Digo,

00:18:48.099 --> 00:18:51.220
lo que tengo engordado es pasar por restricción,

00:18:51.220 --> 00:18:54.680
dieta severa, excesos, dieta excesos. Entonces

00:18:54.680 --> 00:18:57.619
el metabolismo va bajando, va a sal, el de reposo,

00:18:57.759 --> 00:19:02.000
pero tú luego le entras fuerte. Entonces ya cada

00:19:02.000 --> 00:19:04.460
vez sientes que el agua te engorda. Es como una

00:19:04.460 --> 00:19:06.859
forma de hablar. Sí, sí, sí. Pero tal cual, ¿eh?

00:19:07.019 --> 00:19:09.460
Oye, yo ayer acúsome de qué pecado porque íbamos

00:19:09.460 --> 00:19:11.160
a ir por el centro de Madrid y veo un letrero

00:19:11.160 --> 00:19:14.000
que dice mazapanes. Y dije yo, ah, caray, me

00:19:14.000 --> 00:19:16.359
han dicho que los mazapanes en España, una experta

00:19:16.359 --> 00:19:18.119
que fue nos explicó que eran muy distintos a

00:19:18.119 --> 00:19:20.170
los mazapanes de México. que allá se hacen con

00:19:20.170 --> 00:19:22.309
cacahuate y aquí, que son los originales, pues

00:19:22.309 --> 00:19:25.190
se hacen con almendra y todo. Y entramos a probar

00:19:25.190 --> 00:19:27.890
mazapán, estaban buenísimos. ¿Te viste esa tracón?

00:19:27.970 --> 00:19:30.849
Me pegó una tracón de más. Nos llevamos a una

00:19:30.849 --> 00:19:32.789
cajita, ahí les convidé y me llevé la cajita

00:19:32.789 --> 00:19:35.109
y dije que me dure toda la semana. Y acúchame

00:19:35.109 --> 00:19:38.170
de que he pecado, he pecado. La cajita no amaneció.

00:19:38.549 --> 00:19:41.190
Bueno, mira, una de las cosas también es esto,

00:19:41.410 --> 00:19:44.930
¿no? Pulir también la forma en que hablamos respecto

00:19:44.930 --> 00:19:47.839
a pecar. Estoy bromeando, pero sí. Sí, sí, pero

00:19:47.839 --> 00:19:51.500
sería otro tip, ¿no? A ver, púleme, púleme. Sí,

00:19:51.519 --> 00:19:54.920
como observar también cómo nos hablamos respecto

00:19:54.920 --> 00:19:58.640
cuando... Porque hay algo muy... De que el placer

00:19:58.640 --> 00:20:01.779
es algo como que denostado, ¿no? Ah, que es pecado.

00:20:01.779 --> 00:20:03.880
Que es pecado. Claro, entonces cuando me dé un

00:20:03.880 --> 00:20:05.740
atracón de mazapanes, a ver, psicológicamente,

00:20:05.859 --> 00:20:08.980
emocionalmente, ¿cómo me debo de manejar cuando

00:20:08.980 --> 00:20:12.380
ya, pues, le entré? Probé los mazapanes en Madrid,

00:20:12.559 --> 00:20:14.460
me encantaron, me recordaron. Yo creo que mi

00:20:14.460 --> 00:20:16.400
abuela los llevaba cuando yo era niño a México

00:20:16.400 --> 00:20:19.000
o algo. O los hacían así igual. Porque me recordó

00:20:19.000 --> 00:20:21.519
un sabor de la infancia y dije, ¡ah! Y me pegué

00:20:21.519 --> 00:20:23.480
una tracona. A ver, ¿qué hago? ¿Qué hago con

00:20:23.480 --> 00:20:25.480
mi mente y con mis pensamientos cuando viene

00:20:25.480 --> 00:20:29.170
la culpa para no? para no decirle pecado al atracón

00:20:29.170 --> 00:20:31.890
de mazapanes o de lo que sea. Sí. Uno observar

00:20:31.890 --> 00:20:34.230
que realmente hay una parte muy culpógena porque,

00:20:34.329 --> 00:20:36.509
vuelvo, repito, la sociedad está toda abocada

00:20:36.509 --> 00:20:39.509
ahí, ¿no? Pero yo les digo, hay un ejercicio

00:20:39.509 --> 00:20:42.289
que les hago que es el atracón legalizado. A

00:20:42.289 --> 00:20:43.690
ver, vamos a hacer el ejercicio. ¿Cómo es el

00:20:43.690 --> 00:20:45.509
atracón legalizado? Luego lo hacemos. ¿Ah, luego

00:20:45.509 --> 00:20:47.890
lo hacemos? No, de una vez. El atracón legalizado

00:20:47.890 --> 00:20:51.490
es justamente para romper ese ciclo que tú estás

00:20:51.490 --> 00:20:55.349
diciendo. Si las que nos oyen ya llevan toda

00:20:55.349 --> 00:20:58.390
su vida dieta excesos, dieta excesos, dices,

00:20:58.450 --> 00:21:01.089
no, ya no me va por aquí, quiero hacer otra cosa,

00:21:01.210 --> 00:21:03.970
quiero hacer el reto con Marco, pero además quiero

00:21:03.970 --> 00:21:05.769
hacer este consejo que me está diciendo Miriam,

00:21:05.789 --> 00:21:10.210
es atracón legalizado. ¿Cómo es? Has de coger

00:21:10.210 --> 00:21:14.049
ese alimento que satanizas, que es en un semáforo

00:21:14.049 --> 00:21:16.930
en rojo, dices, esto es de diablo o más allá,

00:21:17.130 --> 00:21:20.789
entonces lo vamos a ritualizar. Y incluso si

00:21:20.789 --> 00:21:23.009
podemos hacerlo con Marco, con alguien que me

00:21:23.009 --> 00:21:26.490
vea. Porque hay algo de cuando sentimos culpa

00:21:26.490 --> 00:21:29.269
de que lo solemos comer a escondidas. Sí, sí.

00:21:29.309 --> 00:21:31.210
Por ejemplo, yo ayer me llevo la caja en el hotel

00:21:31.210 --> 00:21:34.309
y dije, aquí nadie me va a ver. Pero me estoy

00:21:34.309 --> 00:21:38.029
haciendo un sincericidio y estoy confesando que

00:21:38.029 --> 00:21:40.269
me atraqué de mazapanes. Todo sea por el bien

00:21:40.269 --> 00:21:42.549
de la comunidad. Muy bien. ¿Y qué hacemos? Entonces...

00:21:43.470 --> 00:21:46.289
Primer consejo, ritual. Vamos a ir en contra

00:21:46.289 --> 00:21:48.890
de lo que solemos ir. Lo ritualizamos. Si podemos

00:21:48.890 --> 00:21:52.490
tener a alguien que nos vea comer, mucho mejor.

00:21:52.730 --> 00:21:54.569
Porque... No, me da pena. Nunca me hubiera...

00:21:54.569 --> 00:21:56.829
Se da vergüenza. Claro. Delante de mis amigos

00:21:56.829 --> 00:21:58.029
no me hubiera echado todos los mazapanes. Vamos

00:21:58.029 --> 00:21:59.410
a tener que hacer algo. O sea, tendría que comerme

00:21:59.410 --> 00:22:01.890
una caja de mazapanes frente de ti para... El

00:22:01.890 --> 00:22:05.130
ritual, a ver, el ritual, porque luego es ir

00:22:05.130 --> 00:22:07.670
un poco a la contra de lo que sueles hacer. Y

00:22:07.670 --> 00:22:10.470
es decirle a tu psique que eso no es algo malo

00:22:10.470 --> 00:22:13.569
y que no estás pecando. Pero sí da pudor, sí

00:22:13.569 --> 00:22:16.390
da pudor. O sea, como que la caja traía 20 mazapanes

00:22:16.390 --> 00:22:19.049
y pues no me voy a refinar 20 mazapanes. Pero

00:22:19.049 --> 00:22:21.430
hay algo mágico que pasa cuando lo haces bueno.

00:22:21.609 --> 00:22:24.569
¿En serio? Sí. ¿Y le adviertes a la gente? Pruébalo.

00:22:24.940 --> 00:22:26.539
Pero le adviertes a la gente, voy a hacer un

00:22:26.539 --> 00:22:29.079
sincericidio, voy a comerme todos los mazapanes.

00:22:29.079 --> 00:22:31.539
Sí, yo lo hice en su momento, lo hago con mis

00:22:31.539 --> 00:22:34.859
clientas y ahora les recomiendo que lo hagan

00:22:34.859 --> 00:22:38.140
eso. Vuelvo, repito, uno, ritual. Dos, si puede

00:22:38.140 --> 00:22:40.380
ser que haya alguien delante y si te da mucha

00:22:40.380 --> 00:22:43.880
vergüenza, por lo menos que sea en un bar, que

00:22:43.880 --> 00:22:47.700
te vea la gente, que te pueda ver. Nadie se me

00:22:47.700 --> 00:22:51.559
va a acercar. Si así anda de ansioso, no me la

00:22:51.559 --> 00:22:55.460
acerco, ¿no? No, pero es diferente a lo que tú

00:22:55.460 --> 00:22:58.039
te piensas porque... Cuando hay un atracón o

00:22:58.039 --> 00:23:01.940
esa ansiedad, es desbocado. Lo que estoy es programándote,

00:23:01.940 --> 00:23:03.839
diciéndote a tu psique, a tu sistema nervioso,

00:23:03.980 --> 00:23:07.539
tranqui. Que no me dé vergüenza. Es legal esto

00:23:07.539 --> 00:23:09.819
que estás haciendo. No es pecado, es legal. Y

00:23:09.819 --> 00:23:13.880
hay algo en tu psique que va a la contra y rompe

00:23:13.880 --> 00:23:15.839
el ciclo de la dieta. Claro, pero me gusta. La

00:23:15.839 --> 00:23:18.940
dieta te dice que eres un pecador, que esto es

00:23:18.940 --> 00:23:20.240
lo peor que puedas hacer en tu vida. La dieta

00:23:20.240 --> 00:23:23.940
me purifica. Y si como mucho, es un pecado. Y

00:23:23.940 --> 00:23:26.019
eso es lo que hay que romper, el ciclo del pecado.

00:23:26.000 --> 00:23:28.380
El ciclo del pecado. Y para eso es un atracón

00:23:28.380 --> 00:23:32.039
legalizado. Entonces, ritual con personas. Luego,

00:23:32.119 --> 00:23:34.259
tienes que decirle a tu psique también, porque

00:23:34.259 --> 00:23:36.720
tu psique va a decir, es lo peor, te vas a poner

00:23:36.720 --> 00:23:40.519
gorda. No sé si gorda aquí se entiende. Sí, creo

00:23:40.519 --> 00:23:42.579
que se entiende. Pero por un atracón nadie se

00:23:42.579 --> 00:23:45.880
pone... Estás fatal, ya has roto todo. Pero sí

00:23:45.880 --> 00:23:48.400
que hay gente que dice, ya lo he hecho mal, soy

00:23:48.400 --> 00:23:51.500
lo peor. Todo ese discurso negativo que hace

00:23:51.500 --> 00:23:53.380
que luego, como el reto que estáis haciendo,

00:23:53.740 --> 00:23:57.109
deje el reto. Claro, porque siente que se va

00:23:57.109 --> 00:23:59.950
a morir. Porque está la culpabilidad que no le

00:23:59.950 --> 00:24:02.650
deja generar otro cambio. Claro, porque si nos

00:24:02.650 --> 00:24:04.289
diéramos, o sea, el problema yo lo he descubierto

00:24:04.289 --> 00:24:07.109
y por eso ayer sí, pues, fue en escondidas, pero

00:24:07.109 --> 00:24:11.029
me permito mis atracones. Porque lo que ya no

00:24:11.029 --> 00:24:13.470
hago que hacía antes, Miriam, es que antes por

00:24:13.470 --> 00:24:15.170
ese atracón me hubiera seguido dando atracones

00:24:15.170 --> 00:24:17.720
durante un mes. Y ya no hago eso. Entonces me

00:24:17.720 --> 00:24:21.480
di el atracón y ya. Somos dos ex drogadictos

00:24:21.480 --> 00:24:24.339
de comida. Pero fueron años. Porque el problema

00:24:24.339 --> 00:24:26.220
no es que te des un atracón un día de mazapanes

00:24:26.220 --> 00:24:28.279
o de lo que sea. El problema es que te sigas

00:24:28.279 --> 00:24:31.480
con esa ansiedad durante un mes comiendo así

00:24:31.480 --> 00:24:33.000
como si el mundo se fuera a acabar. Y eso sí

00:24:33.000 --> 00:24:36.900
te enferma. Sí. Quizá tú porque llevas un trabajo

00:24:36.900 --> 00:24:38.759
personal hecho, pero hay personas que nos oigan

00:24:38.759 --> 00:24:42.960
que a lo mejor no. La primera, el hito para ir

00:24:42.960 --> 00:24:46.240
rompiéndolo, aunque la cabeza les pete porque

00:24:46.240 --> 00:24:48.460
dirán, ¿cómo me está diciendo esta chica? Si

00:24:48.460 --> 00:24:50.559
yo quiero adelgazar y quiero comer bien, que

00:24:50.559 --> 00:24:54.519
me meta, haga un ritual comiendo mazapanes. Como

00:24:54.519 --> 00:24:58.160
que no se acaba de entender, pero realmente...

00:24:58.539 --> 00:25:00.480
Primero es un acto de fe, luego lo vais a ver

00:25:00.480 --> 00:25:03.500
que funciona. Entonces también otro tip es...

00:25:03.500 --> 00:25:05.059
Después de mensajes, después de mensajes, porque

00:25:05.059 --> 00:25:07.720
viene una pausita en 30 segundos. Ahora, Miriam

00:25:07.720 --> 00:25:09.980
no nos está diciendo que vayamos a atascarnos

00:25:09.980 --> 00:25:12.619
de mazapanes. Nos está diciendo que no comamos

00:25:12.619 --> 00:25:14.880
escondidas y que si nos vamos a dar un atracón

00:25:14.880 --> 00:25:17.579
de algo, no lo hagamos oculto como un pecado,

00:25:17.579 --> 00:25:20.380
sino que normalicemos que de repente le vas a

00:25:20.380 --> 00:25:22.819
entrar a la comida y sin vergüenza y sin juicios

00:25:22.819 --> 00:25:26.519
y sin culpas y ya tu vida sigue normal. Una pausita

00:25:26.519 --> 00:25:28.839
y volvemos con más. Les iba a traer mazapanes,

00:25:28.839 --> 00:25:33.900
pero ya me los comí todo. Volvemos. ¿Quieres

00:25:33.900 --> 00:25:35.759
anunciarte en este y en muchos otros podcasts?

00:25:36.240 --> 00:25:46.099
Escríbenos a este mail. Bueno, y continuamos

00:25:46.099 --> 00:25:49.799
aquí desde Grupo Fórmula en Madrid, España, transmitiendo

00:25:49.799 --> 00:25:51.900
para todo México y el sur de California. Esta

00:25:51.900 --> 00:25:54.279
semana en el podcast tenemos al doctor Fernando

00:25:54.279 --> 00:25:56.240
Leal, que está encabezando también nuestro reto

00:25:56.240 --> 00:25:58.779
Sana tu pancita y vive feliz. Un reto que el

00:25:58.779 --> 00:26:01.059
año pasado tuvo muchísimo éxito. Gente en más

00:26:01.059 --> 00:26:04.180
de 50 países del mundo se suscribieron y fueron

00:26:04.180 --> 00:26:06.039
más de 11 mil personas que hicieron el reto.

00:26:06.079 --> 00:26:09.000
Tuvimos testimoniales maravillosos de cómo volvieron

00:26:09.000 --> 00:26:12.240
a tener más energía, a dormir mejor y que entendieron.

00:26:12.259 --> 00:26:15.059
Fue el principio de un estilo de vida. que te

00:26:15.059 --> 00:26:17.359
puede llevar por un mejor camino, que es el camino

00:26:17.359 --> 00:26:19.819
opuesto de las dietas, es aprender a comer, a

00:26:19.819 --> 00:26:22.640
escuchar tu cuerpo, a vivir mejor. Y esta semana

00:26:22.640 --> 00:26:25.700
está en el podcast, el episodio, se llama gases,

00:26:25.900 --> 00:26:29.059
inflamación, cansancio y mal humor, las señales

00:26:29.059 --> 00:26:31.400
que ignoras. Y aquí está un poquito de lo que

00:26:31.400 --> 00:26:33.839
el doctor Fernando Leal nos habla, donde él nos

00:26:33.839 --> 00:26:36.640
dice, por ejemplo, que la gente que tiene gastritis

00:26:36.640 --> 00:26:39.339
o tiene tendencia a la gastritis, no es recomendable

00:26:39.339 --> 00:26:43.059
que empiece el día tomando agua, sino tomando

00:26:43.059 --> 00:26:45.180
algún tipo de agua. de aceite. Está muy interesante.

00:26:45.380 --> 00:26:48.339
Aquí está lo que nos dice. O sea que si desayunas

00:26:48.339 --> 00:26:50.619
como francés, te levantas, te echas un café y

00:26:50.619 --> 00:26:53.700
un panecito en la mañana, te está reventando

00:26:53.700 --> 00:26:56.619
el sistema digestivo. Sí, más en México, porque

00:26:56.619 --> 00:26:59.079
la mayor parte de la población tiene un estrés

00:26:59.079 --> 00:27:01.000
muy severo. O sea, se levantan y sus trabajos

00:27:01.000 --> 00:27:02.500
probablemente no les queden cerca y tienen que

00:27:02.500 --> 00:27:04.440
desplazarse, estresarse largas, tienen que vivir

00:27:04.440 --> 00:27:06.480
en el tráfico, la contaminación del entorno.

00:27:06.599 --> 00:27:08.259
Hay problemas muy severos con respecto al tema.

00:27:08.339 --> 00:27:09.700
Entonces, tomarte un café en la mañana no es

00:27:09.700 --> 00:27:14.269
viable. Pues ahí está. ¿Por qué empezar con un

00:27:14.269 --> 00:27:15.910
café? Que yo sé que para mucha gente es como

00:27:15.910 --> 00:27:18.309
religioso. Yo ya lo dejé de hacer, llevo ya como

00:27:18.309 --> 00:27:20.930
tres meses sin café y he mejorado mucho mi situación

00:27:20.930 --> 00:27:23.529
de gastritis. Él no lo recomienda para quienes

00:27:23.529 --> 00:27:28.180
tenemos... como la gastritis o la colitis. El

00:27:28.180 --> 00:27:30.500
reto justamente él es el que lo va a encabezar.

00:27:30.539 --> 00:27:32.220
Este episodio completito lo pueden escuchar en

00:27:32.220 --> 00:27:34.140
mi canal de YouTube Marco Antonio Rojil TV y

00:27:34.140 --> 00:27:35.680
en cualquier aplicación de podcast. El doctor

00:27:35.680 --> 00:27:38.000
Fernando Leal es médico investigador en salud

00:27:38.000 --> 00:27:40.960
intestinal y metabolismo con doctorado en nutrición

00:27:40.960 --> 00:27:43.519
clínica, o sea que le sabe bien a lo suyo. Y

00:27:43.519 --> 00:27:45.720
si se quieren inscribir ya al reto, pues cuesta

00:27:45.720 --> 00:27:47.779
solamente 21 dólares, o sea en pesos son como

00:27:47.779 --> 00:27:50.880
18 pesos al día. multiplíquenlo por 21, porque

00:27:50.880 --> 00:27:52.420
están dólares, porque hay gente, como les dije

00:27:52.420 --> 00:27:54.920
el año pasado, fue de más de 50 países del mundo

00:27:54.920 --> 00:27:58.500
y lo estandarizamos así. Es el doctor Fernando

00:27:58.500 --> 00:28:01.380
Leal, Ceci Aguilera, que es coach fitness, que

00:28:01.380 --> 00:28:03.720
nos va a ayudar a movernos, a aprender a tener

00:28:03.720 --> 00:28:06.200
un estilo de vida activo, no matarnos en el gimnasio,

00:28:06.279 --> 00:28:08.599
sino tener un estilo de vida donde nos movemos

00:28:08.599 --> 00:28:11.140
durante todo el día. También Anamar Origuela,

00:28:11.220 --> 00:28:12.920
que es escritora, conferencista y experta en

00:28:12.920 --> 00:28:15.440
emociones en el cuerpo, que nos va a ayudar a

00:28:15.440 --> 00:28:17.339
manejar las emociones de nuestro niño interior

00:28:17.339 --> 00:28:20.210
o niña interior. porque muchas veces son esas

00:28:20.210 --> 00:28:22.430
carencias las que nos hacen comer, y yo estaré

00:28:22.430 --> 00:28:24.430
con ustedes también ayudándoles a aprender a

00:28:24.430 --> 00:28:26.930
manejar la vocecita en la mente que nos dice,

00:28:27.009 --> 00:28:29.670
quiero comer, quiero atascarme, no quiero hacer

00:28:29.670 --> 00:28:31.710
ejercicio, y quiero hacer una dieta, y luego

00:28:31.710 --> 00:28:33.769
me vuelvo a atascar, y luego otra dieta. ¿Cómo

00:28:33.769 --> 00:28:35.750
nos salimos de ahí? Vayan a marcoantoniorregil

00:28:35.750 --> 00:28:38.049
.com, diagonal fórmula, y se pueden inscribir

00:28:38.049 --> 00:28:40.130
en cualquier lugar del mundo, y el reto empieza

00:28:40.130 --> 00:28:42.470
el 9 de febrero. Lo pueden ver en su teléfono,

00:28:42.490 --> 00:28:44.750
en su computadora, son videos grabados, y ustedes

00:28:44.750 --> 00:28:46.970
lo ven a la hora del día que ustedes quieran,

00:28:46.990 --> 00:28:56.789
y tendremos nuestra graduación. Y bueno, regresando

00:28:56.789 --> 00:28:59.630
aquí al estudio en Madrid con Miriam Salinas

00:28:59.630 --> 00:29:03.269
Gascón. ¿Por qué entonces las emociones, o sea,

00:29:03.289 --> 00:29:05.849
comemos por emociones básicamente, o dejamos

00:29:05.849 --> 00:29:08.390
de comer por emociones? Todo el mundo, todo el

00:29:08.390 --> 00:29:11.450
mundo desde que nacemos, mi perfil es media nutrimocional

00:29:11.450 --> 00:29:15.410
y es porque de algún modo, desde que te engendran,

00:29:15.470 --> 00:29:17.809
desde que mamá te tiene y te coge en brazos,

00:29:18.009 --> 00:29:21.309
no solo nos está dando pecho o biberón, sino

00:29:21.309 --> 00:29:24.329
que nos está dando pertenencia, amor, sostén,

00:29:24.569 --> 00:29:28.470
y todo eso no lo podemos disociar. Realmente

00:29:28.470 --> 00:29:31.720
cualquier ser humano, Cuando come... también

00:29:31.720 --> 00:29:35.220
está implicado esas emociones porque aprendemos

00:29:35.220 --> 00:29:39.180
a corregularnos emocionalmente a través de, perdona,

00:29:39.319 --> 00:29:41.640
autorregularnos a través de corregularnos con

00:29:41.640 --> 00:29:44.180
mamá. Por lo tanto, si esa corregulación no se

00:29:44.180 --> 00:29:47.400
hizo correctamente cuando éramos chiquitos, sí

00:29:47.400 --> 00:29:50.519
que nos quedó el alimento como recurso de apapacho.

00:29:51.000 --> 00:29:54.900
Mamá me amaba cuando me daba pecho o me daba

00:29:54.900 --> 00:29:57.920
biberón y me abrazaba. Mamá me premiaba con comida

00:29:57.920 --> 00:30:01.699
y me abrazaba. No solo ya premio y castigo. sino

00:30:01.699 --> 00:30:04.420
antes incluso. O sea, si mamá, imagínate que

00:30:04.420 --> 00:30:08.420
tiene una depresión de caballo. Depresión de

00:30:08.420 --> 00:30:10.599
caballo. Depresión de caballo es una expresión

00:30:10.599 --> 00:30:12.140
muy de aquí. No, es que había escuchado eso.

00:30:12.259 --> 00:30:15.539
¿Qué significa? Muy grande. Estamos aprendiendo

00:30:15.539 --> 00:30:18.660
bichos españoles. ¿Andas con depresión de caballo?

00:30:19.599 --> 00:30:25.799
Ok. Pues así. Y entonces, claro, el bebé, aunque

00:30:25.799 --> 00:30:28.720
le den nutrición, va a percibir que mamá no está

00:30:28.720 --> 00:30:32.619
presente, que es muy difícil que le enseñe a

00:30:32.619 --> 00:30:35.140
autorregularse emocionalmente si ella no está,

00:30:35.220 --> 00:30:38.519
que no se sostiene. Entonces, eso lo vamos percibiendo.

00:30:38.559 --> 00:30:42.079
Y vamos percibiendo que el alimento está, pero

00:30:42.079 --> 00:30:45.640
no aprendemos a regularnos emocionalmente. Y

00:30:45.640 --> 00:30:47.599
eso de chiquito, el bebé casi ni lo percibes,

00:30:47.599 --> 00:30:50.880
pero ese niño... Ese bebé se hace un niño, adolescente

00:30:50.880 --> 00:30:53.619
y no aprende a autorregularse emocionalmente,

00:30:53.740 --> 00:30:57.380
pero sí tiene el recurso de... El alimento como

00:30:57.380 --> 00:31:00.460
para... Hostia, mamá no estaba presente, pero

00:31:00.460 --> 00:31:02.400
me estaba dando comida. Entonces yo ahora me

00:31:02.400 --> 00:31:04.799
la doy, mamá ya no está, y yo me la doy para

00:31:04.799 --> 00:31:07.180
sentirme... Me la sigo dando con mazapanes. Claro,

00:31:07.700 --> 00:31:10.000
te juro, por eso me agarró. Porque esto sabe

00:31:10.000 --> 00:31:12.180
bien a los mazapanes de la abuela. Entonces me

00:31:12.180 --> 00:31:14.619
sentí como un niño y me di la tracón. Entonces,

00:31:14.700 --> 00:31:17.819
¿eso es como querer apapachar, abrazar a nuestro

00:31:17.819 --> 00:31:20.359
niño interior? Sí, hay una mezcla. Yo siempre

00:31:20.359 --> 00:31:24.400
divido en sesiones en dos líneas súper potentes.

00:31:24.400 --> 00:31:27.319
Y es una, la que hemos... hablado solo cultura

00:31:27.319 --> 00:31:30.740
de dieta y otra es la emocional. Todo empezó

00:31:30.740 --> 00:31:34.220
emocional. Tú naces, te dan biberón, te dan pecho,

00:31:34.299 --> 00:31:36.220
te premian o te castigan con el alimento, por

00:31:36.220 --> 00:31:39.460
lo tanto empiezas a ser poco funcional en tu

00:31:39.460 --> 00:31:42.940
relación con la comida, porque gestionas las

00:31:42.940 --> 00:31:45.099
alegrías, penas, vicisitudes a través de la comida

00:31:45.099 --> 00:31:47.859
o ausencia de la misma. El no comer también es

00:31:47.859 --> 00:31:50.539
otra forma de controlar tu vida, porque siento

00:31:50.539 --> 00:31:55.990
que mi vida es muy caótica y controlando... Cuando

00:31:55.990 --> 00:31:58.829
has tenido mucho hambre de seguridad, porque

00:31:58.829 --> 00:32:02.130
mamá, vuelvo, repito, no estaba presente, empiezas

00:32:02.130 --> 00:32:04.690
a controlar mucho lo tangible y uno es la comida

00:32:04.690 --> 00:32:06.750
y tu cuerpo. Por lo tanto, todo empezó en esa

00:32:06.750 --> 00:32:10.069
línea, la emocional. Y luego, cuando ya eres

00:32:10.069 --> 00:32:12.509
adolescente y empiezan a gustarte los chicos

00:32:12.509 --> 00:32:14.630
y eres hetero, las chicas o lo que sea que te

00:32:14.630 --> 00:32:19.009
guste, pues ahí ya entra el canon de belleza.

00:32:19.089 --> 00:32:22.109
Quiero alcanzar ese canon de belleza. quiero

00:32:22.109 --> 00:32:24.509
gustar y entonces ya empiezo a modificar mi cuerpo

00:32:24.509 --> 00:32:28.170
y la comida, pero ya no es solo emocional, sino

00:32:28.170 --> 00:32:30.130
ya es cultura de dieta. Para ser aceptado. Para

00:32:30.130 --> 00:32:31.950
ser aceptado, que es como hemos empezado. Sí,

00:32:31.950 --> 00:32:34.829
o cuando vas al gimnasio, no por tu salud, sino

00:32:34.829 --> 00:32:37.609
para verte bien y que te acepten. Y si no tengo

00:32:37.609 --> 00:32:41.829
tal cuerpo, me van a discriminar. Y ahí empiezan

00:32:41.829 --> 00:32:44.750
todos los problemas emocionales. Entonces, normalmente

00:32:44.750 --> 00:32:47.890
hacen como un match, pero se ha de empezar por

00:32:47.890 --> 00:32:51.890
algo. Normalmente empiezo. con un tema más, qué

00:32:51.890 --> 00:32:55.769
estás comiendo, cuánta culpa te genera al comer,

00:32:56.109 --> 00:32:58.730
cuántos alimentos satanizados tienes, que es

00:32:58.730 --> 00:33:00.490
un poco lo que estábamos hablando del atracón

00:33:00.490 --> 00:33:03.809
legalizado. Y ahí cuando baja la intensidad de

00:33:03.809 --> 00:33:07.130
la culpa, baja la ansiedad, ya empiezo a vincularme

00:33:07.130 --> 00:33:09.369
un poco mejor, no hay tantos atracones, no hay

00:33:09.369 --> 00:33:12.750
tanta ansiedad, ya queda la parte emocional,

00:33:12.869 --> 00:33:18.710
que es por qué yo me aboqué. tanto al alimento

00:33:18.710 --> 00:33:21.029
cuando estaba triste, cuando estaba alegre también.

00:33:21.210 --> 00:33:24.890
Porque no siempre es tristeza o rabia, sino es

00:33:24.890 --> 00:33:27.660
todo. Tú tienes tu libro que se llama Atrévete

00:33:27.660 --> 00:33:30.079
a Comerte la Vida, que está disponible en Amazon.

00:33:30.980 --> 00:33:35.640
En México, en 3W es Buscador Libre, creo que

00:33:35.640 --> 00:33:37.799
es el e -book. Lo pueden encontrar en Amazon.

00:33:38.200 --> 00:33:41.960
En Amazon. En Amazon, ahí pueden encontrar Atrévete

00:33:41.960 --> 00:33:44.160
a Comerte la Vida. Pero danos algunos tips aquí

00:33:44.160 --> 00:33:45.980
sobre lo que hablas en tu libro. O sea, cómo

00:33:45.980 --> 00:33:49.940
pasar de la cultura de la dieta o del castigo

00:33:49.940 --> 00:33:53.789
y de la culpa y de las emociones. premiarnos

00:33:53.789 --> 00:33:57.029
con comida, todo ese círculo vicioso. ¿Cómo podemos

00:33:57.029 --> 00:34:01.750
salir de ahí? La parte del sincericidio lo hice

00:34:01.750 --> 00:34:05.509
a posta. Lo hice a posta. No es agradable para

00:34:05.509 --> 00:34:07.630
mí explicar, depende de qué episodios de mi vida,

00:34:07.930 --> 00:34:11.269
pero lo hice porque el primer paso que han de

00:34:11.269 --> 00:34:13.530
encontrar cuando nos oigan, las que nos oigan

00:34:13.530 --> 00:34:18.050
o los que nos oigan, es esa sensación de no estoy

00:34:18.050 --> 00:34:22.090
sola aquí. O sea, por eso me abrí tanto, ¿no?

00:34:22.150 --> 00:34:25.949
De decir, no pasa nada, esto lo he vivido, y

00:34:25.949 --> 00:34:29.269
bajar culpa y vergüenza. Es lo primero que necesitan

00:34:29.269 --> 00:34:32.250
escuchar los oyentes cuando entran en un reto.

00:34:32.889 --> 00:34:35.329
Da igual tu pasado, por muchos no sé tu pasado,

00:34:35.329 --> 00:34:37.710
hay un gran sí en tu futuro y en tu presente,

00:34:37.909 --> 00:34:40.829
y eso genera trampolín para un cambio. Porque

00:34:40.829 --> 00:34:43.889
si no, me quedo como en la tracón escondida,

00:34:43.889 --> 00:34:47.070
soy la peste, no sé, lo hago mal, ¿por qué la

00:34:47.070 --> 00:34:49.909
vecina está tan divina y yo no? Es un oscuro

00:34:49.909 --> 00:34:53.710
secreto. Sí, y eso genera un lastre que me quedo

00:34:53.710 --> 00:34:55.429
en víctima, ¿no? Claro, entonces hay que salir

00:34:55.429 --> 00:34:58.550
de ahí. Sí, entonces primer paso, el libro lo

00:34:58.550 --> 00:35:01.030
hice a posta en ese sentido y por eso estoy tan

00:35:01.030 --> 00:35:04.010
abierta en que yo lo viví y cómo lo viví, porque

00:35:04.010 --> 00:35:07.630
no pasa nada. Y luego el segundo sí que ya es

00:35:07.630 --> 00:35:10.610
coger herramientas y lo primero primero dentro

00:35:10.610 --> 00:35:14.309
de ese... Es lo que te acabo de decir un poco

00:35:14.309 --> 00:35:17.739
de... Hacer un barrido de la alimentación que

00:35:17.739 --> 00:35:20.460
tengo y hacer un semáforo, que hagan un semáforo

00:35:20.460 --> 00:35:24.059
de toda la alimentación, cuál ponen en rojo.

00:35:24.179 --> 00:35:27.139
De todos los alimentos, cuál ponen en rojo. Y

00:35:27.139 --> 00:35:31.159
de que ahí, aunque les cueste mucho, cada día

00:35:31.159 --> 00:35:35.000
vayan incorporando ese alimento que satanizan,

00:35:35.039 --> 00:35:37.480
que lo ritualizan, tal como hemos hablado antes.

00:35:37.940 --> 00:35:41.039
Pero no solo me quedo ahí, sino cómo está el

00:35:41.039 --> 00:35:44.099
placer en su vida. No solo en la alimentación,

00:35:44.099 --> 00:35:48.500
sino como de cuadriculadas, como de estrictas

00:35:48.500 --> 00:35:51.059
están, siempre tengo que comer esto, a qué hora,

00:35:51.179 --> 00:35:53.920
que salgan un poco, que se flexibilicen en general,

00:35:54.159 --> 00:35:56.780
que introyecten el placer en su vida. Yo creo

00:35:56.780 --> 00:36:00.320
que es otro de los consejos, que saquen la culpa

00:36:00.320 --> 00:36:03.460
del placer. Porque hay mucho ahí, ¿no? Es que

00:36:03.460 --> 00:36:05.039
nos lo han enseñado así en la religión. Pues

00:36:05.039 --> 00:36:07.179
básicamente es como que tener placer es un pecado.

00:36:07.280 --> 00:36:10.260
Sí, y es lo mejor, pero bueno, no sé. Entonces

00:36:10.260 --> 00:36:13.199
hay que cuestionar esa idea. Claro, hay que cuestionarlo

00:36:13.199 --> 00:36:15.820
porque en la alimentación no se está afectando.

00:36:15.900 --> 00:36:18.539
O sea, dos de las funciones... principales de

00:36:18.539 --> 00:36:21.179
la alimentación es nutrirnos y darnos placer.

00:36:21.239 --> 00:36:25.500
Para repetir y sobrevivir. Es como el sexo. Te

00:36:25.500 --> 00:36:29.659
procreas y luego también está la parte placentera

00:36:29.659 --> 00:36:32.039
para que lo hagas más veces. Además de otras

00:36:32.039 --> 00:36:37.369
cosas. Me gusta más la otra, la del placer, nada

00:36:37.369 --> 00:36:39.849
más. Claro. Sin reproducirme. Claro, está bien.

00:36:40.949 --> 00:36:43.010
Claro, pero hay que quitarle, porque en el pasado

00:36:43.010 --> 00:36:44.750
te decían, o muchas religiones a veces te dicen,

00:36:44.849 --> 00:36:48.849
no, Dios, si no es para procrear, es pecado.

00:36:48.849 --> 00:36:50.829
Ahí está. Ahí está el problema. Sí, pero el problema

00:36:50.829 --> 00:36:54.449
es que, claro, la alimentación la necesitamos

00:36:54.449 --> 00:36:56.170
para sobrevivir. Claro. Por lo tanto, cuando

00:36:56.170 --> 00:36:59.289
le introyectas la culpa, estamos perdidísimos.

00:36:59.409 --> 00:37:03.809
Ya. Así que otro tip va a ser eso, o sea, qué

00:37:03.809 --> 00:37:06.329
reflexión, cómo está el placer en su vida y que

00:37:06.329 --> 00:37:10.130
vayan un poco quitando esa programación de culpógena.

00:37:10.150 --> 00:37:13.170
Claro. Y el tema de la perfección es el que no

00:37:13.170 --> 00:37:16.449
existe, evidentemente. Porque si quieres hacer

00:37:16.449 --> 00:37:21.239
100 % todo perfecto, eso te hace daño. Entonces,

00:37:21.340 --> 00:37:23.260
el tema de tener una flexibilidad de decir, oye,

00:37:23.280 --> 00:37:26.219
voy a comer, voy a vivir 80 % muy sano, pero

00:37:26.219 --> 00:37:29.000
me doy mis escapadas. Mira, esto que estás diciendo,

00:37:29.199 --> 00:37:32.559
también hay otra cosa que no sé si lo hemos tocado

00:37:32.559 --> 00:37:36.769
aquí, ¿no? Es que a veces también... Muchas de

00:37:36.769 --> 00:37:39.750
las personas que acompaño prefieren estar hablando

00:37:39.750 --> 00:37:43.369
y obsesionarse con la dieta y el cuerpo que no

00:37:43.369 --> 00:37:46.710
hablar de lo tristes que se sienten o de lo solas

00:37:46.710 --> 00:37:50.190
que se sienten en compañía. Es como el mundo

00:37:50.190 --> 00:37:51.989
de las ideas de Platón, ¿sabes? Que se quedan

00:37:51.989 --> 00:37:55.570
ahí. Es como mientras estoy hablando de la dieta

00:37:55.570 --> 00:37:58.769
del pollo, la alcachofa, de que no me gusta mi

00:37:58.769 --> 00:38:02.489
cuerpo, no estoy conectando. Evito. Evito estar,

00:38:02.670 --> 00:38:05.750
que tengo que, por eso el atrevete. comerte la

00:38:05.750 --> 00:38:08.710
vida, ¿no? Evito ir a la raíz del problema, donde

00:38:08.710 --> 00:38:11.110
está la verdadera solución. Evito contactar conmigo

00:38:11.110 --> 00:38:13.710
y qué está pasando o qué en mi vida no me acaba

00:38:13.710 --> 00:38:17.030
de gustar y mientras hablo de la dieta no estoy

00:38:17.030 --> 00:38:18.489
actuando en lo que me está pasando. O hablo de

00:38:18.489 --> 00:38:20.070
la dieta o de lo que no me gusta en la vida,

00:38:20.090 --> 00:38:22.210
de la suegra, de los problemas, del tráfico.

00:38:22.210 --> 00:38:24.690
Hay que hablar de lo que importa y lo que es

00:38:24.690 --> 00:38:26.949
la raíz del problema. Sí, lo que pasa es que,

00:38:27.050 --> 00:38:28.849
claro, no nos enseñaron porque si papá, mamá,

00:38:28.909 --> 00:38:32.690
evitaban contactar con ellos, pues bueno, pero

00:38:32.690 --> 00:38:35.590
bueno, para eso se meten a tu reto. nos metemos

00:38:35.590 --> 00:38:38.349
al reto oye pero hasta te decían oye vamos a

00:38:38.349 --> 00:38:40.929
comer estabas triste vamos a comer las penas

00:38:40.929 --> 00:38:45.219
con pan son menos Sí, y al final sí que al final

00:38:45.219 --> 00:38:48.099
es una parte, yo siempre digo, no es que tenemos

00:38:48.099 --> 00:38:51.139
que erradicar eso. A mí me puede seguir pasando

00:38:51.139 --> 00:38:55.280
que un día estoy más ansiosa y como más chocolate.

00:38:55.559 --> 00:38:58.460
Sí, eso no es el tema. El tema es volvemos a

00:38:58.460 --> 00:39:01.900
la carga que le pones a eso, ¿no? Sí, en psicología

00:39:01.900 --> 00:39:04.059
gestalt, que es la que tú practicas y sigues

00:39:04.059 --> 00:39:07.360
estudiando. Se trata mucho de darle voz a eso,

00:39:07.420 --> 00:39:09.559
¿no? Por ejemplo, a ver, dale voz a tu estómago.

00:39:09.659 --> 00:39:12.559
Si tu hambre tuviera voz, ¿qué diría, no? Y esas

00:39:12.559 --> 00:39:14.360
son las sesiones, ¿verdad? Totalmente. Entonces,

00:39:14.360 --> 00:39:18.340
eso sirve mucho, darle voz al hambre. Sí. ¿Qué

00:39:18.340 --> 00:39:20.000
quiere decir hambre? ¿Qué me quieres decir? Sí.

00:39:20.199 --> 00:39:22.280
Ansiedad, ¿qué me quieres decir? A ver, Marquito,

00:39:22.340 --> 00:39:24.800
que te comiste la caja de mazapanes. ¿Qué me

00:39:24.800 --> 00:39:28.019
quieres expresar? Y tiene mucho que ver esto

00:39:28.019 --> 00:39:29.800
que estás diciendo con el título de mi libro,

00:39:29.840 --> 00:39:32.320
porque es Atrévete a comerte la vida. ¿Qué hay

00:39:32.320 --> 00:39:36.000
detrás de ese título? Atrévete, ¿por qué? Porque

00:39:36.000 --> 00:39:40.519
de base estoy con mucho miedo de comerme la vida

00:39:40.519 --> 00:39:43.059
y vivir la vida. Estoy acojonada hablando aquí.

00:39:43.980 --> 00:39:47.739
Acojonada. Suena muy mal, ¿no? Me da pena preguntar

00:39:47.739 --> 00:39:49.840
qué es eso. Mejor lo dejamos así. Está bien,

00:39:49.920 --> 00:39:54.320
tú síguele. Asustada. Estoy asustada. Va a sonar

00:39:54.320 --> 00:39:59.559
feo, ¿no? Estoy asustada de vivir la vida y de

00:39:59.559 --> 00:40:02.880
brillar. Entonces, el atrévete, te estoy pulsando

00:40:02.880 --> 00:40:05.980
y comerte la vida es que sigue esa relación en

00:40:05.980 --> 00:40:08.480
cómo como y cómo la vida. Eso es otro tip que

00:40:08.480 --> 00:40:11.840
también doy, que te da mucha información de quién

00:40:11.840 --> 00:40:14.940
tienes delante o en qué estado está y tú en qué

00:40:14.940 --> 00:40:18.980
estado estás. en cómo estás comiendo, lo rígido,

00:40:18.980 --> 00:40:22.860
lo restrictivo. La cosa es ir soltando. Sí, ir

00:40:22.860 --> 00:40:26.320
soltando, poco a poco. Poco a poco, ok, muy bien.

00:40:26.360 --> 00:40:27.760
Pues me quedo con esos consejos, nos quedamos

00:40:27.760 --> 00:40:29.880
con esos consejos. Miriam Salinas Gascon, ¿en

00:40:29.880 --> 00:40:31.719
dónde te podemos encontrar tu libro? En Amazon

00:40:31.719 --> 00:40:33.880
lo pueden bajar en forma digital. ¿Y a ti dónde

00:40:33.880 --> 00:40:36.420
te podemos seguir? Y yo en Miriam NutriEmocional,

00:40:36.619 --> 00:40:39.929
en Instagram, TikTok y YouTube. Y un programa

00:40:39.929 --> 00:40:42.210
de radio que también tengo en el Fútbol Club

00:40:42.210 --> 00:40:44.230
Español que se llama El Club del Bienestar. Muy

00:40:44.230 --> 00:40:46.630
bien, perfecto. Pues muchas gracias por venir

00:40:46.630 --> 00:40:48.550
desde Barcelona a Madrid para estar con nosotros.

00:40:48.889 --> 00:40:51.829
Gracias de todo corazón. Nos despedimos de Telefórmula.

00:40:51.829 --> 00:40:53.750
Se van a quedar con Maxine Guzayde en Radio Fórmula.

00:40:53.769 --> 00:40:56.269
Seguimos después de una pequeña pausita. En la

00:40:56.269 --> 00:40:58.429
siguiente hora viene el doctor Manuel de la Peña

00:40:58.429 --> 00:41:00.309
Alonso Araujo, que es presidente del Instituto

00:41:00.309 --> 00:41:02.550
Europeo de Salud, director de la Cátedra del

00:41:02.550 --> 00:41:04.789
Corazón y Longevidad. que tiene una guía para

00:41:04.789 --> 00:41:08.429
vivir 120 años. Él tiene 86 y se ve más enterito

00:41:08.429 --> 00:41:10.949
que algunos amigos de cuarenta y tantos que tengo.

00:41:11.929 --> 00:41:14.570
Bueno, los secretos para la longevidad después

00:41:14.570 --> 00:41:16.769
de mensajes. Quédense con nosotros en Grupo Fórmula.

00:41:18.510 --> 00:41:22.590
Señoras y señores, por petición popular localizada

00:41:22.590 --> 00:41:25.289
por el movimiento que Marían Gersa, nuestra productora

00:41:25.289 --> 00:41:28.110
de contenido, trae en México. Estamos ahí celebrando

00:41:28.110 --> 00:41:31.010
el cumpleaños. ¿A quién, Marían? Deléitate. Te

00:41:31.010 --> 00:41:34.699
doy tú. Tienes un minuto para ganar. Venga. De

00:41:34.699 --> 00:41:38.360
mi Ricardito Arjona, como no cumple 62 años,

00:41:38.400 --> 00:41:41.139
está enterito, hablando de longevidad, él está

00:41:41.139 --> 00:41:46.380
enterito, guapísimo, talentoso. Así que, felicidades

00:41:46.380 --> 00:41:51.460
Arjonita. Ahí está Arjonita, de verdad, si Diosito

00:41:51.460 --> 00:41:53.079
te hiciera el milagro de decir, a ver Marían,

00:41:53.159 --> 00:41:56.860
te voy a regalar una noche, una noche pecadora,

00:41:56.880 --> 00:41:59.659
con alguien de todo el mundo del entretenimiento,

00:41:59.659 --> 00:42:02.059
todo Hollywood, todo, todo, todo lo que existe.

00:42:02.750 --> 00:42:07.690
¿Le pedirías...? Obviamente. Esa pregunta ni

00:42:07.690 --> 00:42:10.530
se pregunta. Obviamente lo haría. Por favor,

00:42:10.590 --> 00:42:15.130
que suceda. Oye, pero una gran noticia. Vamos

00:42:15.130 --> 00:42:17.070
a hacer una cadena de oración para que Mariana

00:42:17.070 --> 00:42:18.809
algún día venga a Arjona al programa y lo pueda

00:42:18.809 --> 00:42:22.210
conocer. Pues un día como hoy, 62 años, Arjona

00:42:22.210 --> 00:42:24.010
justamente cumple años. Un día como hoy también,

00:42:24.190 --> 00:42:27.190
Dolly Parton cumplió, a ver, tenemos, no, no,

00:42:27.250 --> 00:42:29.510
esa no, perdón, Dolly Parton cumple 80 años.

00:42:29.530 --> 00:42:32.369
Un día como hoy, la reina del country, justamente,

00:42:32.429 --> 00:42:34.510
y también Janice Joplin, un día como hoy, nació

00:42:34.510 --> 00:42:38.250
en 1943, pero falleció a los 27 años. Qué joven,

00:42:38.289 --> 00:42:42.250
en 1970. El club de los 27. Y a mí, fíjate, yo

00:42:42.250 --> 00:42:44.730
de joven me gustaba mucho Dolly Parton. Pon un

00:42:44.730 --> 00:42:47.969
pedacito de Dolly Parton, la famosa de 95, la

00:42:47.969 --> 00:42:55.639
reina del country. A ver que se escuche. De esas

00:42:55.639 --> 00:42:57.760
canciones que aunque no te guste la música country,

00:42:57.880 --> 00:43:01.239
como el famoso crossover que agarró todo el mercado,

00:43:01.460 --> 00:43:03.920
buenísima la canción de Dolly Parton. Y hoy,

00:43:03.980 --> 00:43:06.099
hablando de comida, hoy es el Día Mundial de

00:43:06.099 --> 00:43:08.219
las Palomitas de Maíz. Así como lo oyen, las

00:43:08.219 --> 00:43:11.019
palomitas tienen su día y hoy es el Día de las

00:43:11.019 --> 00:43:13.340
Palomitas de Maíz. ¿Por qué se conmemora hoy?

00:43:13.420 --> 00:43:16.519
Pues impulsado por los productores de maíz en

00:43:16.519 --> 00:43:19.239
el mundo. Para resaltar la cultura gastronómica

00:43:19.239 --> 00:43:21.460
y obviamente las ventas, pues le pusieron su

00:43:21.460 --> 00:43:24.019
día a las palomitas de maíz. ¿De dónde vienen

00:43:24.019 --> 00:43:25.800
las palomitas de maíz? Resulta que su origen

00:43:25.800 --> 00:43:27.800
es un por ciento mexicano. De acuerdo al gobierno

00:43:27.800 --> 00:43:29.880
de México existe evidencia del maíz palomero

00:43:29.880 --> 00:43:35.039
desde 2700 años antes de Cristo. Dios bendito,

00:43:35.079 --> 00:43:39.079
¿en serio? Allá dicen las cuevas de Coxcatlán

00:43:39.079 --> 00:43:41.920
en el valle de Tehuacán, Puebla. Básicamente

00:43:41.920 --> 00:43:44.480
llevamos miles de años tronando maíz y disfrutándolo.

00:43:44.579 --> 00:43:48.309
¿Esta no me lo sabía? Hace 2 .700 años antes

00:43:48.309 --> 00:43:51.510
de Cristo, ¿ya le daban al maíz? ¿Ya te daban

00:43:51.510 --> 00:43:54.050
tus palomitas de maíz? No como ahorita, no como

00:43:54.050 --> 00:43:56.750
ahorita que hay de muchos sabores. Bueno, ¿qué

00:43:56.750 --> 00:43:58.989
pasó? Que no como ahorita que hay de muchos sabores,

00:43:58.989 --> 00:44:03.070
pero ya las comíamos. No, bueno, obviamente hoy

00:44:03.070 --> 00:44:05.849
le ponen ahí sabores y le ponen de todo, pero

00:44:05.849 --> 00:44:08.530
son sanas las palomitas de maíz. Y hablando de

00:44:08.530 --> 00:44:11.030
salud, viene el doctor Manuel de la Peña Alonso

00:44:11.030 --> 00:44:13.829
Araujo. que tiene una guía para vivir sanos 120

00:44:13.829 --> 00:44:16.989
años. Él tiene 86 años y aquí en el estudio ahorita

00:44:16.989 --> 00:44:19.050
lo van a ver y lo van a escuchar. Ya lo hemos

00:44:19.050 --> 00:44:20.750
tenido el programa, pero ahora que estamos en

00:44:20.750 --> 00:44:23.550
Madrid viene en persona. Está enterito y lo que

00:44:23.550 --> 00:44:25.489
le sigue, entra aquí al estudio con una energía.

00:44:25.730 --> 00:44:28.309
Ya llegué, Marco, vengo preparado, vengo que

00:44:28.309 --> 00:44:30.510
no me paran. Y bueno, nos viene a platicar cuáles

00:44:30.510 --> 00:44:33.570
son los secretos para realmente llegar, por ejemplo,

00:44:33.590 --> 00:44:36.090
a los 100 años, pero completamente saludables,

00:44:36.130 --> 00:44:39.650
sin mala energía, sin achaques, porque, o sea,

00:44:39.710 --> 00:44:42.369
llegar a los 100 años a todo. Pero no a chacosos.

00:44:42.510 --> 00:44:44.949
Si andamos a chacosos, pues mejor, como decía

00:44:44.949 --> 00:44:47.170
mi madre, ya que me lleve Diosito. Pídele que

00:44:47.170 --> 00:44:50.449
ya me lleve. Porque para qué nos estar así. Pero

00:44:50.449 --> 00:44:52.010
viene a darnos tips, así que quédense con nosotros

00:44:52.010 --> 00:44:54.710
aquí en Grupo Fórmula desde Madrid. Mucha gente

00:44:54.710 --> 00:44:57.250
diciendo que sí, que los mazapanes están deliciosos.

00:44:57.250 --> 00:44:59.469
Aldo Marzano, un abrazo. Dice que ya los probó.

00:44:59.610 --> 00:45:01.909
Dice que le encanta Madrid. Dice que le encanta

00:45:01.909 --> 00:45:04.010
París, pero que París tiene un problema. Los

00:45:04.010 --> 00:45:07.230
parisinos. En cambio, Madrid es la hostia, dicen.

00:45:08.170 --> 00:45:10.909
Lo bueno es que no nos escuchan en París. Saludos

00:45:10.909 --> 00:45:12.909
a la Embajada de Francia. Volvemos después de

00:45:12.909 --> 00:45:39.820
mensajes en Grupo Fórmula desde Madrid. Llegarle

00:45:39.820 --> 00:45:41.760
a los 100 años, pero llegarle a los 100 años

00:45:41.760 --> 00:45:45.840
conversando, con memoria, con salud. Pues bueno,

00:45:45.940 --> 00:45:49.300
aquí hay un experto y un apasionado de los centenarios

00:45:49.300 --> 00:45:51.780
y de pasar de los 100 años con éxito y con salud

00:45:51.780 --> 00:45:54.639
en la vida. Recibimos en Madrid, aquí en Madrid,

00:45:54.739 --> 00:45:56.980
al doctor Manuel de la Peña Alonso Araujo, presidente

00:45:56.980 --> 00:45:59.260
del Instituto Europeo de Salud, director de la

00:45:59.260 --> 00:46:02.639
Cátedra del Corazón y la Longevidad. Bienvenido,

00:46:02.639 --> 00:46:04.239
doctor. Gracias por estar aquí. Muchas gracias

00:46:04.239 --> 00:46:06.800
a ti, Marco. Aquí estoy encantado para intentar.

00:46:07.610 --> 00:46:10.849
convencer a ti y a tu audiencia de que sí se

00:46:10.849 --> 00:46:13.090
puede llegar a los 120 años. Yo quiero, yo quiero

00:46:13.090 --> 00:46:15.090
y quiero que nos ayudes, doctor. ¿Cómo cuánta

00:46:15.090 --> 00:46:17.250
gente en el mundo hay que pasa de los 100 años

00:46:17.250 --> 00:46:20.130
con salud? Pues mira, de los 100 años en el mundo

00:46:20.130 --> 00:46:24.530
hay cerca de 700 .000 personas. ¿Qué? 700 .000.

00:46:24.550 --> 00:46:26.929
Pero lo más impresionante es que en la historia

00:46:26.929 --> 00:46:30.570
de la humanidad hay 5 .000 personas que han pasado

00:46:30.570 --> 00:46:36.130
de los 110 años. Y curiosamente, la persona que

00:46:36.130 --> 00:46:39.920
ha batido el... El récord mundial de longevidad

00:46:39.920 --> 00:46:42.500
en la historia de la humanidad ha sido la francesa

00:46:42.500 --> 00:46:47.500
Jeanne Carman, que ha vivido 122 años. Por tanto,

00:46:47.500 --> 00:46:51.219
es posible llegar a los 100 años, y yo tengo

00:46:51.219 --> 00:46:55.099
una teoría que es vivir sano 120 años. Es posible

00:46:55.099 --> 00:46:59.300
porque he basado en historias reales esa posibilidad.

00:46:59.320 --> 00:47:02.480
Aunque sí es cierto... que me ha corregido Putin

00:47:02.480 --> 00:47:05.179
y Xi Jinping. No sé si has escuchado que han

00:47:05.179 --> 00:47:08.219
dejado un micrófono abierto en China y resulta

00:47:08.219 --> 00:47:11.260
que Putin le dijo, de vivir 120, nada de nada,

00:47:11.340 --> 00:47:15.800
vamos a vivir 150. Con lo cual ellos han aumentado

00:47:15.800 --> 00:47:19.679
mi teoría de los 120 a los 150, pero mi teoría

00:47:19.679 --> 00:47:22.820
está basada en hechos reales de personas que

00:47:22.820 --> 00:47:26.400
han llegado sanas a los 120. Con memoria sana.

00:47:26.480 --> 00:47:30.769
Por supuesto, con una memoria... inmaculada y

00:47:30.769 --> 00:47:34.110
de hecho hoy te he propuesto que habláramos con

00:47:34.110 --> 00:47:37.789
Pepita que tiene 106 años y que en el mes de

00:47:37.789 --> 00:47:42.550
julio cumplirá 107, que tiene una memoria inmaculada,

00:47:42.590 --> 00:47:46.030
imbatible, que tiene una mente privilegiada y

00:47:46.030 --> 00:47:49.590
por tanto quería que presentártela, ella vive

00:47:49.590 --> 00:47:52.170
en Barcelona, va a irla todos los domingos, pero

00:47:52.170 --> 00:47:57.250
te ofrezco que hables con ella y le preguntes

00:47:57.630 --> 00:48:00.650
cómo ha llegado a sus años con esa cabeza y con

00:48:00.650 --> 00:48:03.710
esa vitalidad que tiene. Maravilloso. Qué regalo

00:48:03.710 --> 00:48:06.389
tan grande y qué honor saludar desde Madrid hasta

00:48:06.389 --> 00:48:10.230
Barcelona a Pepita, que tiene 106 años y que

00:48:10.230 --> 00:48:12.769
baila los domingos. Eso es lo que más me gusta.

00:48:12.849 --> 00:48:15.969
Pepita, buenos días. Horario de México, buenas

00:48:15.969 --> 00:48:19.650
tardes. Horario de España. Hola, Pepita. Hola.

00:48:21.550 --> 00:48:25.469
Gracias por estar en el programa, Pepita. Compártenos,

00:48:25.469 --> 00:48:28.409
cuéntenos. ¿Cuál es el secreto para llegar a

00:48:28.409 --> 00:48:31.449
los 106 años con buena memoria y con buena salud?

00:48:32.690 --> 00:48:35.769
Es que si te digo el secreto, estará por el aire.

00:48:36.429 --> 00:48:40.969
El secreto me lo quedó para mí. No, por favor,

00:48:41.030 --> 00:48:43.630
Pepita, queremos llegar a los 106 años como tú.

00:48:43.889 --> 00:48:48.929
Cuéntanos. Pues bailar. Bailar es el secreto.

00:48:49.730 --> 00:48:55.920
Claro, moverte, moverse. Hay que moverse. Pepita,

00:48:55.960 --> 00:48:58.360
¿en dónde bailas todos los domingos? Cuéntanos.

00:48:59.079 --> 00:49:02.920
En La Paloma. ¿Qué es La Paloma? En La Paloma

00:49:02.920 --> 00:49:07.400
bailo todos los domingos. ¿Vas a un salón de

00:49:07.400 --> 00:49:11.639
baile? ¿Y qué música bailas, Pepita? ¿Pero qué

00:49:11.639 --> 00:49:14.960
ritmo de música? ¿Qué estilo de música? Bueno,

00:49:15.039 --> 00:49:17.619
a mí me gustaría la mía, pero tengo que bailar

00:49:17.619 --> 00:49:22.139
lo que tocan. ¿Pero qué tocan ahí? ¿Danzón o

00:49:22.139 --> 00:49:29.840
tango? No, no, no. Pasodoble. A mí me gustaría

00:49:29.840 --> 00:49:33.460
que tocaran pasodoble y boleros y cosas de estas.

00:49:34.179 --> 00:49:38.059
¿Y flamenco? ¿Flamenco no bailas, Pepita? No,

00:49:38.059 --> 00:49:42.699
no, no bailo flamenco. Ya me gustaría. Eso es

00:49:42.699 --> 00:49:45.780
mucho. Pepita, ¿qué otro secreto? Oye, tienes

00:49:45.780 --> 00:49:48.300
ahí en el baile, luego dicen que se hacen parejas

00:49:48.300 --> 00:49:52.079
de baile, que mucha gente ahí conoce amigos con

00:49:52.079 --> 00:49:54.219
los que baila, o de repente hasta novio tienen.

00:49:54.780 --> 00:50:00.179
¿Qué edad tiene? A ver, cuéntame. Que se liga

00:50:00.179 --> 00:50:06.760
mucho el baile. A ti te gustaría, ¿eh? Sí, ¿tienes

00:50:06.760 --> 00:50:10.599
pareja de baile, Pepita? No, no, tengo pretendientes,

00:50:10.599 --> 00:50:15.050
pero pareja no. ¿Qué años tiene tu pretendiente,

00:50:15.130 --> 00:50:20.369
Pepita? Ay, de mi edad ya no hay. De mi edad

00:50:20.369 --> 00:50:27.409
ya no hay. 80, 85. ¿A 85? O sea, ¿te gustan pollitos?

00:50:28.269 --> 00:50:32.590
Sí, me gustan más jóvenes. Eso, muy bien, Pepita.

00:50:33.809 --> 00:50:36.110
Para que tengan mucha energía y te aguanten el

00:50:36.110 --> 00:50:40.949
paso porque tú eres muy movida. Claro. Hay que

00:50:40.949 --> 00:50:46.130
moverte. Hay que moverse. Esa es la clave. Pues,

00:50:46.150 --> 00:50:48.429
Pepita, gracias. ¿Algún otro tip que nos puedas

00:50:48.429 --> 00:50:50.150
dar, doctor? ¿Alguna pregunta que quieras? Sí,

00:50:50.150 --> 00:50:54.989
Pepita. Cuando te duelen las rodillas y bailas,

00:50:55.030 --> 00:50:59.070
¿a qué dejan de dolerte las rodillas? Las rodillas,

00:50:59.090 --> 00:51:02.429
no, las piernas. Las piernas. ¿Qué ocurre cuando

00:51:02.429 --> 00:51:07.190
bailas? Cuando baila yo no me duelen. Esa es

00:51:07.190 --> 00:51:09.449
la clave. Te dejan de doler. Te dejan de doler.

00:51:09.510 --> 00:51:12.739
Eso es lo que yo quería escuchar. Al moverme,

00:51:12.760 --> 00:51:18.119
al moverme bailando, me da un dolor. O sea que

00:51:18.119 --> 00:51:22.059
sería un error moverse porque siento dolor. Es

00:51:22.059 --> 00:51:25.340
al revés, es decir, el ejercicio físico, como

00:51:25.340 --> 00:51:28.460
tú vas a bailar, Pepita, lo grandioso que tiene

00:51:28.460 --> 00:51:33.579
es que al bailar y al moverte, más escuchar música,

00:51:33.820 --> 00:51:38.219
el cerebro empieza a segregar. Todos los factores

00:51:38.219 --> 00:51:41.480
derivados, neurotróficos derivados del cerebro,

00:51:41.519 --> 00:51:46.659
serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas.

00:51:46.659 --> 00:51:49.519
Y gracias a eso se va todos los dolores, porque

00:51:49.519 --> 00:51:52.539
las endorfinas es el mejor analgésico. Por eso

00:51:52.539 --> 00:51:55.699
tu inteligencia natural la admiro, porque eres

00:51:55.699 --> 00:51:59.380
inteligente de manera natural. Y se te van todos

00:51:59.380 --> 00:52:02.059
los dolores y, por supuesto, preocupaciones.

00:52:04.019 --> 00:52:09.650
Seguramente. Seguramente, yo sigo bailando. Oye,

00:52:09.670 --> 00:52:13.469
Pepita, ¿vives con alguien que te cuida o tú

00:52:13.469 --> 00:52:17.150
cuidas a alguien? ¿Cómo está la cosa? No, no,

00:52:17.190 --> 00:52:21.750
vivo con mis sobrinas. Ya me cuidan, ya me cuidan

00:52:21.750 --> 00:52:28.690
demasiado. ¿Por qué demasiado? Porque sí, yo

00:52:28.690 --> 00:52:34.570
ya me valgo para mí sola. Ok, entonces no necesitas

00:52:34.570 --> 00:52:36.409
que te cuiden, pero están ahí contigo por amor.

00:52:37.630 --> 00:52:40.849
Exactamente, exactamente. Pepita, me gustaría

00:52:40.849 --> 00:52:44.769
preguntarte si te gustaría ser actriz en las

00:52:44.769 --> 00:52:48.650
películas de Santiago Segura. Seguramente, mucho

00:52:48.650 --> 00:52:53.369
me gustaría. Muy bien, esa es la importancia.

00:52:53.630 --> 00:52:58.579
Oye, Pepita. Dime, dime. ¿Cuidas tu forma de

00:52:58.579 --> 00:53:00.880
comer o comes lo que quieres? ¿O sí tienes una

00:53:00.880 --> 00:53:06.599
dieta más o menos sana? No, yo como sano. Verduras,

00:53:06.599 --> 00:53:09.699
frutas, algún pescado, algún día carne, pero

00:53:09.699 --> 00:53:13.460
muy poco. Como una dieta mediterránea, digamos.

00:53:13.880 --> 00:53:17.980
Como muy sano, sí. Eso es verdad. Ah, qué bueno.

00:53:18.320 --> 00:53:22.360
Ok, ok. ¿Y licor, por ejemplo, alcohol o cigarro,

00:53:22.360 --> 00:53:29.349
lo consumes o no? No, no, no. Nada de eso. Ok,

00:53:29.550 --> 00:53:35.389
ok. ¿Y duermes bien? Qué bueno. ¿Y duermes bien?

00:53:35.429 --> 00:53:38.690
¿Puedes dormir bien? Muy bien, pero algún día

00:53:38.690 --> 00:53:42.329
no. Pensamiento positivo. ¿Y los pensamientos,

00:53:42.409 --> 00:53:48.929
Pepita, pensar positivamente te ayuda? Sí. Sí,

00:53:49.030 --> 00:53:53.150
sí, sí. ¿Tú? Mucho. ¿Tienes pensamientos positivos?

00:53:53.289 --> 00:53:56.920
Mucho. Sí, todos positivos. Pero pienso mucho.

00:53:57.940 --> 00:54:05.059
Ya. Y cuando alguien... ¿Cómo? Oye, Pepita, ¿y

00:54:05.059 --> 00:54:06.800
qué haces si alguien llega a quererte contar

00:54:06.800 --> 00:54:09.380
chismes y cosas negativas? ¿Les haces caso o

00:54:09.380 --> 00:54:12.679
los mandas a volar? No, no los quiero escuchar.

00:54:13.239 --> 00:54:17.539
Quiero alegrías y cosas positivas. Cosas bonitas.

00:54:17.800 --> 00:54:20.989
Pues muchas gracias, Pepita. Te mandamos... Amor

00:54:20.989 --> 00:54:23.449
y admiración desde Madrid hasta Barcelona y de

00:54:23.449 --> 00:54:26.630
todo México también mucho cariño para ti. Felicidades

00:54:26.630 --> 00:54:31.590
por tus 106 años. ¿Cuándo cumple 107? El 15 de

00:54:31.590 --> 00:54:35.730
junio, estará a punto, ¿no? ¿Sí? ¿Va a haber

00:54:35.730 --> 00:54:39.449
fiesta o qué va a haber? Pues si ando por acá,

00:54:39.530 --> 00:54:41.289
sí, me gustaría. Si me invitas a tu cumpleaños,

00:54:41.349 --> 00:54:47.230
yo vengo. Pues ya está, ni te espero. Ok, y me

00:54:47.230 --> 00:54:51.960
enseñas a bailar, Pepita. ¿Te enseño? Si tú quieres

00:54:51.960 --> 00:54:55.420
aprender, yo te enseño. Bueno. Pero tú tienes

00:54:55.420 --> 00:55:01.840
que querer aprender. Sí quiero. Igualmente. Sí

00:55:01.840 --> 00:55:04.059
quiero, Pepita. Bueno, te mando un abrazo con

00:55:04.059 --> 00:55:06.320
cariño. Gracias por estar con nosotros. Gracias.

00:55:07.159 --> 00:55:10.599
A vosotros. Besos. Mira, toda coqueta me manda

00:55:10.599 --> 00:55:13.539
besos y todo. Muchos besos, Pepita. Gracias.

00:55:14.099 --> 00:55:18.210
Qué linda, qué hermosa. Gracias, Pepita. Hacemos

00:55:18.210 --> 00:55:19.949
una pausa y continuaremos con el doctor Manuel

00:55:19.949 --> 00:55:23.030
de la Peña Alonso Araujo, que es experto en longevidad,

00:55:23.050 --> 00:55:24.989
director de la Cátedra del Corazón Longevidad,

00:55:24.989 --> 00:55:27.670
y que ahí donde lo ven, que está entericisísimo,

00:55:28.210 --> 00:55:32.170
tienes 86 años, doctor. 86 años, doctor. No,

00:55:32.170 --> 00:55:34.530
todavía no. ¿Cuántos tienes? Algunos. ¿O cuántos

00:55:34.530 --> 00:55:37.769
tienes? Yo tengo 65 años. Ah, con razón. Me estabas

00:55:37.769 --> 00:55:40.909
bromeando hace rato. Me estaba cotorreando, me

00:55:40.909 --> 00:55:44.210
dijo que tenía 86. ¿Cómo va a ser? Ah, pensé

00:55:44.210 --> 00:55:46.650
que era en serio. Estaba yo impresionado. Bueno,

00:55:46.710 --> 00:55:48.590
de todas formas, te ves muy bien. Volvemos después

00:55:48.590 --> 00:56:24.230
de una pausa. Alcanza tu máximo potencial. cuyo

00:56:24.230 --> 00:56:27.550
país homenajeado es México y vienen gente de

00:56:27.550 --> 00:56:30.829
todo México a promover la marca México como un

00:56:30.829 --> 00:56:32.909
destino turístico, como un destino de negocios

00:56:32.909 --> 00:56:34.909
y por eso vamos a estar cubriendo muchos temas

00:56:34.909 --> 00:56:38.130
aquí en el programa durante la semana sobre la

00:56:38.130 --> 00:56:39.809
Feria Internacional Turismo, que es la feria

00:56:39.809 --> 00:56:42.949
más importante del mundo, miles y miles y miles

00:56:42.949 --> 00:56:45.429
de personas asistiendo a partir de hoy que ya

00:56:45.429 --> 00:56:47.329
se inauguró. Pero bueno, ahora no estamos hablando

00:56:47.329 --> 00:56:49.960
de turismo. aunque podría tener mucho que ver

00:56:49.960 --> 00:56:51.920
con la longevidad del doctor Manuel de la Peña

00:56:51.920 --> 00:56:54.380
Alonso Araujo, que nos acaba de presentar a Pepita,

00:56:54.380 --> 00:56:58.239
que cumplió 106 años, que va para 107 y sigue

00:56:58.239 --> 00:57:00.199
bailando todos los domingos. El doctor es director

00:57:00.199 --> 00:57:03.840
de la Cátedra del Corazón y la Longevidad. Doctor,

00:57:04.039 --> 00:57:07.480
así como Pepita, entonces... Hay miles de personas.

00:57:07.699 --> 00:57:10.179
O sea, no es la única. No es la única. En el

00:57:10.179 --> 00:57:14.940
mundo, más de 700 .000 personas ya pasan de 100

00:57:14.940 --> 00:57:20.159
años. Es decir, es una realidad. De hecho, a

00:57:20.159 --> 00:57:23.940
mí Forbes, cuando me llamó en el año 2010 para

00:57:23.940 --> 00:57:27.469
ver qué... expectativa de vida íbamos a tener,

00:57:27.590 --> 00:57:30.969
les he dicho, 120 años. Entonces escribí un libro

00:57:30.969 --> 00:57:33.650
que se llama Guía para vivir sanos, 120 años,

00:57:33.789 --> 00:57:38.789
basados en 350 personas que estudié y que pasan

00:57:38.789 --> 00:57:41.730
de los 100 años. Y en España y en el mundo hay

00:57:41.730 --> 00:57:46.530
personas de 112, 114. Hace poco se murió María

00:57:46.530 --> 00:57:50.960
Brañas con 117 años en Barcelona. En Barcelona

00:57:50.960 --> 00:57:54.260
tenemos personas de 112 y 110. La persona que

00:57:54.260 --> 00:57:57.119
más vive ahora en estos momentos, el varón más

00:57:57.119 --> 00:58:01.880
longevo de España, tiene 110 años. La mujer más

00:58:01.880 --> 00:58:05.559
longeva de España tiene 112. Tenemos a una monjita

00:58:05.559 --> 00:58:09.219
que tiene 112 años. Es real, es un mundo real.

00:58:09.260 --> 00:58:14.360
Sí es cierto que no se conocía, no se sabía que

00:58:14.360 --> 00:58:18.699
podíamos llegar. como médica o estudiarlos. Llevo

00:58:18.699 --> 00:58:21.739
15 años estudiando a estas personas. Se puede

00:58:21.739 --> 00:58:25.659
llegar y encima la mayoría vienen y llegan con

00:58:25.659 --> 00:58:28.159
la cabeza en su sitio. Eso es muy importante,

00:58:28.320 --> 00:58:30.039
la cabeza en su sitio, es decir, llegar pero

00:58:30.039 --> 00:58:32.599
con memoria, disfrutando la vida con Pepita,

00:58:32.679 --> 00:58:35.480
que está ligando, bailando el domingo, disfrutando

00:58:35.480 --> 00:58:38.300
la vida. Fundamental. Por eso quería que tuvieras

00:58:38.300 --> 00:58:41.400
una historia real, un testimonio de una persona

00:58:41.400 --> 00:58:44.440
y quería invitar a Pepita para que la conocieran

00:58:44.440 --> 00:58:46.760
los mexicanos. Yo soy un enamorado de México

00:58:46.760 --> 00:58:49.420
y tengo un libro publicado en México que es el

00:58:49.420 --> 00:58:52.760
Tratado del Corazón. Y me encantaría que por

00:58:52.760 --> 00:58:56.869
lo menos lanzar tres mensajes a México. El 70

00:58:56.869 --> 00:59:01.630
% de la longevidad son tres factores importantes.

00:59:01.989 --> 00:59:06.530
La dieta sana, huyendo de los ultraprocesados,

00:59:06.630 --> 00:59:10.409
no hay que tomar ultraprocesados, no hay que

00:59:10.409 --> 00:59:13.789
tomar bebidas azucaradas, que además llevan aspartamo

00:59:13.789 --> 00:59:16.750
y son cancerígenas, no hay que tomar bebidas

00:59:16.750 --> 00:59:20.190
energéticas que tienen alto contenido en cafeína

00:59:20.190 --> 00:59:24.210
y, por tanto, todo lo que sean procesos industriales

00:59:24.210 --> 00:59:27.179
y formulaciones industriales, huir de ellos.

00:59:27.280 --> 00:59:32.440
Cuanta más comida sana de la huerta, orgánica

00:59:32.440 --> 00:59:35.280
y productos de temporada, mejor. Eso en primer

00:59:35.280 --> 00:59:38.480
lugar. La dieta es importante. En España le llamamos

00:59:38.480 --> 00:59:41.219
dieta mediterránea, pero lo más importante es

00:59:41.219 --> 00:59:44.199
que esa dieta sea sana, con aceite de oliva,

00:59:44.260 --> 00:59:49.079
con extra virgen, con todo tipo de pescados.

00:59:49.500 --> 00:59:54.800
Carnes magras, frutos secos y sobre todo pensar

00:59:54.800 --> 00:59:58.179
en verde. Es decir, mucho cereal integral y muchas

00:59:58.179 --> 01:00:01.900
verduras. Por favor, que los mexicanos huyan

01:00:01.900 --> 01:00:05.239
de los ultraprocesados. De hecho, ha cambiado

01:00:05.239 --> 01:00:07.960
la pirámide de la nutricional hace unos días.

01:00:08.920 --> 01:00:11.659
Precisamente por ese motivo. En segundo lugar,

01:00:11.820 --> 01:00:15.139
ejercicio físico. Hay que mover, como decía Pepita,

01:00:15.219 --> 01:00:18.820
el esqueleto. Bailando o no bailando. ¿Por qué?

01:00:18.900 --> 01:00:22.280
Porque si haces 20 minutos al día de ejercicio

01:00:22.280 --> 01:00:26.840
mínimo, lo que evitas es pérdida de masa muscular.

01:00:27.159 --> 01:00:31.159
Y si pierdes masa muscular... Pierdes movilidad.

01:00:31.159 --> 01:00:34.599
El gran enemigo de la longevidad es la movilidad,

01:00:34.599 --> 01:00:37.639
la pérdida de movilidad por falta de movimiento.

01:00:37.739 --> 01:00:41.019
Hay que moverse continuamente. No puedes estar

01:00:41.019 --> 01:00:43.460
tumbado todo el día en un sofá viendo la tele.

01:00:43.679 --> 01:00:47.380
Y tercer punto importante es la música. ¿Por

01:00:47.380 --> 01:00:50.940
qué la música? Todos los centenarios que he conocido

01:00:50.940 --> 01:00:54.610
cantan. Y bailan, les encanta la música. Entonces

01:00:54.610 --> 01:00:57.510
hay que escuchar al menos 30 minutos de música

01:00:57.510 --> 01:01:01.079
al día. ¿Por qué? Porque cuando estás... Con

01:01:01.079 --> 01:01:04.280
un nivel de estrés emocional enorme, la música

01:01:04.280 --> 01:01:07.780
disminuye ese estrés. Cuando tienes la tensión

01:01:07.780 --> 01:01:10.920
descontrolada y elevada por problemas y preocupaciones,

01:01:10.940 --> 01:01:14.320
la música disminuye esas preocupaciones y ese

01:01:14.320 --> 01:01:17.659
estrés emocional. La música es esencial porque

01:01:17.659 --> 01:01:20.679
la música y el ejercicio físico liberan todos

01:01:20.679 --> 01:01:24.619
los neurotransmisores de la felicidad, las endorfinas,

01:01:24.619 --> 01:01:27.889
la dopamina, la serotonina. Y, por supuesto,

01:01:28.090 --> 01:01:30.869
el factor neurotrófico derivado del cerebro.

01:01:30.929 --> 01:01:34.170
Y todos esos neurotransmisores, que es bioquímica

01:01:34.170 --> 01:01:38.030
cerebral, que funcionan con estímulos positivos,

01:01:38.110 --> 01:01:42.150
generan un estado de ánimo positivo. Generan

01:01:42.150 --> 01:01:45.030
otra cosa que es importante. Las endorfinas es

01:01:45.030 --> 01:01:47.530
un analgésico, te quita los dolores. Por eso

01:01:47.530 --> 01:01:50.690
Pepita decía, cuando bailo no me duele nada,

01:01:50.869 --> 01:01:53.849
porque estás generando tu cerebro endorfinas.

01:01:53.969 --> 01:01:57.639
Y hay otra cosa muy importante. Hay muchísimas

01:01:57.639 --> 01:02:00.619
crisis de ansiedad, pues el bailar y el hacer

01:02:00.619 --> 01:02:03.039
ejercicio físico te quita la ansiedad. Es que

01:02:03.039 --> 01:02:05.260
en el baile se juntan las dos cosas, el ejercicio

01:02:05.260 --> 01:02:08.079
y la música. Efectivamente, por eso te digo que

01:02:08.079 --> 01:02:13.559
al final el 70 % dieta, ejercicio físico y música.

01:02:13.719 --> 01:02:17.880
Y hay que tener en cuenta que heredamos 20 .000

01:02:17.880 --> 01:02:24.289
genes, pero tan solo el 25 %... Es genética.

01:02:24.389 --> 01:02:29.849
El 75 % es las costumbres sanas, la influencia

01:02:29.849 --> 01:02:32.989
de nuestras costumbres y nuestro estilo de vida

01:02:32.989 --> 01:02:35.769
en la expresión de los genes, que es lo que llamamos

01:02:35.769 --> 01:02:40.210
epigenética. Por tanto, hoy podemos empezar...

01:02:40.380 --> 01:02:43.139
con hábitos sanos, hoy mismo. Porque empezará

01:02:43.139 --> 01:02:45.599
mañana, hoy. Y no tiene que ser perfecto, hay

01:02:45.599 --> 01:02:48.119
que empezar poco a poco. Y hacerlo divertido.

01:02:48.400 --> 01:02:50.480
Hay que hacerlo divertido. Mira, yo te voy a

01:02:50.480 --> 01:02:54.539
confesar que mi madre acaba de cumplir 101 años.

01:02:54.719 --> 01:02:59.840
Mi padre la perseguía porque ella escondía en

01:02:59.840 --> 01:03:02.280
el cuarto de baño para fumar, le encantaba fumar.

01:03:02.340 --> 01:03:05.320
Y mi padre siempre se enfadaba y ella se escondía

01:03:05.320 --> 01:03:07.539
en el cuarto de baño. Y te digo una cosa, dejó

01:03:07.539 --> 01:03:11.130
de fumar a los 85 años. Tuvo un cáncer de mama

01:03:11.130 --> 01:03:14.769
agresivo a los 50, tuvo un pequeño hitus a los

01:03:14.769 --> 01:03:17.469
100 y si la ves ahora tiene una vitalidad, está

01:03:17.469 --> 01:03:20.570
pletórica. No fuma, se mueve, ha bajado peso

01:03:20.570 --> 01:03:22.309
y está pletórica. Claro, porque hay mucha gente

01:03:22.309 --> 01:03:24.630
que dice mi abuelo fumó y se murió sano a los

01:03:24.630 --> 01:03:28.880
ochenta y tantos. No es verdad. Eso es una excepción.

01:03:28.920 --> 01:03:32.099
Lo habitual es que pierdas la cabeza por esos

01:03:32.099 --> 01:03:36.320
hábitos tóxicos. La pierdes porque la memoria

01:03:36.320 --> 01:03:39.800
funciona con la circulación cerebral. Cuidemos

01:03:39.800 --> 01:03:42.860
nuestra circulación cerebral y la cuidamos con

01:03:42.860 --> 01:03:45.639
hábitos sanos, con hábitos malos como la tensión

01:03:45.639 --> 01:03:48.599
elevada, con el colesterol elevado, fumando,

01:03:48.619 --> 01:03:53.699
obesidad, diabetes. El cerebro se estropea. Perdemos

01:03:53.699 --> 01:03:56.519
circulación cerebral y aparece. lo que se llaman

01:03:56.519 --> 01:04:00.679
los microictus cerebrales asintomáticos. Tú no

01:04:00.679 --> 01:04:03.500
sabes que has sufrido un ictus y resulta que

01:04:03.500 --> 01:04:06.059
ese ictus, que es un infarto cerebral, te quita

01:04:06.059 --> 01:04:09.239
funciones cognitivas. Y para no perder funciones

01:04:09.239 --> 01:04:12.969
cognitivas hay que hacer... Un estilo de vida

01:04:12.969 --> 01:04:16.150
sano. O sea que el vapeador o fumar cigarros,

01:04:16.170 --> 01:04:18.550
los dos, te van provocando que haya menos irrigación

01:04:18.550 --> 01:04:20.969
sanguínea al cerebro y por lo tanto empiezas

01:04:20.969 --> 01:04:23.349
a perder la memoria. Efectivamente, porque tanto

01:04:23.349 --> 01:04:26.889
el tabaco, piensa una cosa, el tabaco sustituye

01:04:26.889 --> 01:04:30.829
el oxígeno por el monóxido de carbono. O sea,

01:04:30.869 --> 01:04:34.070
la hemoglobina es la que transporta el oxígeno,

01:04:34.070 --> 01:04:36.769
pero está enamorada del monóxido de carbono y

01:04:36.769 --> 01:04:41.230
tiene una afinidad 150 veces mayor por el monóxido.

01:04:42.150 --> 01:04:45.849
oxígeno, quiere decir que cuando fumas, la hemoglobina,

01:04:45.889 --> 01:04:48.610
en vez de transportar oxígeno, transporta monóxido

01:04:48.610 --> 01:04:52.190
de carbono y se lo entrega al riñón, al hígado.

01:04:52.309 --> 01:04:55.550
Va transportando todo el monóxido por el organismo.

01:04:55.650 --> 01:04:59.230
Y el vapeador casi prefiere no hablar. Es un

01:04:59.230 --> 01:05:03.869
auténtico disparate vapear por todo tipo de sustancias

01:05:03.869 --> 01:05:07.489
que tiene, nitrosaminas. Cuando tú vapeas, es

01:05:07.489 --> 01:05:12.420
como si estuvieras... vapeando el agua del radiador

01:05:12.420 --> 01:05:15.380
que llevas en tu coche. Tiene nitrosaminas. Con

01:05:15.380 --> 01:05:18.920
cuidado con esto. Es muy bonito, está muy de

01:05:18.920 --> 01:05:21.860
moda, pero si me das a elegir entre tabaco y

01:05:21.860 --> 01:05:24.340
vapeador, no tengo claro lo que quiero. Lo único

01:05:24.340 --> 01:05:26.199
que te digo es que el vapeador está generando

01:05:26.199 --> 01:05:28.579
muchas arritmias cardíacas. Y la gente no lo

01:05:28.579 --> 01:05:32.920
mide. Y no lo mide. Un cigarro, sabes que te

01:05:32.920 --> 01:05:34.940
acabaste un cigarro. Acá el vapeador es un...

01:05:34.940 --> 01:05:38.260
Los grandes enemigos de la salud son el vapeador,

01:05:38.219 --> 01:05:43.059
el tabaco, las grasas trans saturadas, que en

01:05:43.059 --> 01:05:45.800
México se consume mucha grasa saturada. Sí, aquí

01:05:45.800 --> 01:05:48.820
no son legales en Europa, ¿o sí? No, sí son legales

01:05:48.820 --> 01:05:51.340
en todo el mundo. Cuidado, porque no sé si sabes

01:05:51.340 --> 01:05:53.599
que Robert Kennedy, el secretario de Estado de

01:05:53.599 --> 01:05:56.400
Salud en Estados Unidos, va a perseguir a la

01:05:56.400 --> 01:05:59.659
industria alimentaria. precisamente por esos

01:05:59.659 --> 01:06:02.679
ultraprocesados, por esas grasas trans, grasas

01:06:02.679 --> 01:06:05.679
industriales, que están disparando los niveles

01:06:05.679 --> 01:06:09.039
de colesterol, disparando la obesidad. Y esa

01:06:09.039 --> 01:06:12.320
obesidad, querido Marco, que tú no ves, tú dices,

01:06:12.360 --> 01:06:14.760
bueno, tengo un poquito de grasa. No, es que

01:06:14.760 --> 01:06:17.639
la grasa que tú no ves, cuando se acumula en

01:06:17.639 --> 01:06:20.900
el páncreas, interfiere con la secreción de insulina.

01:06:21.869 --> 01:06:26.250
Y te favorece una diabetes. Cuando se deposita

01:06:26.250 --> 01:06:29.349
en el hígado, favorece el hígado graso. Y cuando

01:06:29.349 --> 01:06:33.570
se deposita en el corazón, en el tejido subepicárdico,

01:06:33.630 --> 01:06:36.230
favorece la trombosis y la arteriosclerosis.

01:06:36.639 --> 01:06:39.219
Cuidado, cambiemos de hábitos hoy mismo, Marco.

01:06:39.239 --> 01:06:40.800
Ahí está, estamos escuchando al doctor Manuel

01:06:40.800 --> 01:06:42.980
de la Peña Alonso Araujo, director de Cátedra

01:06:42.980 --> 01:06:46.039
del Corazón y Longevidad, presidente del Instituto

01:06:46.039 --> 01:06:49.059
Europeo de la Salud, una gran personalidad médica

01:06:49.059 --> 01:06:50.900
que está con nosotros. Seguimos con más después

01:06:50.900 --> 01:06:53.500
de mensajes aquí en Grupo Fórmula. Abriendo la

01:06:53.500 --> 01:06:57.199
conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

01:06:58.820 --> 01:07:03.360
Alcanza tu máximo potencial. Aquí nos están pidiendo

01:07:03.360 --> 01:07:04.940
en el canal de YouTube de Grupo Fórmula que si

01:07:04.940 --> 01:07:07.119
va a quedar grabado. Sí, el programa queda grabado

01:07:07.119 --> 01:07:09.579
en el canal de Grupo Fórmula. Van a Grupo Fórmula,

01:07:09.639 --> 01:07:12.739
le dan clic en vivo o buscan el episodio de hoy

01:07:12.739 --> 01:07:15.460
de Marco Antonio Regil en Fórmula y ahí lo encuentran.

01:07:15.500 --> 01:07:18.659
Y también nosotros vamos a sacar algunos segmentos

01:07:18.659 --> 01:07:21.860
de este episodio para mis redes sociales. Y bueno,

01:07:21.920 --> 01:07:23.500
hay que hacer un podcast juntos, mi querido doctor.

01:07:23.619 --> 01:07:25.659
Vendremos a Madrid a grabar un podcast contigo.

01:07:25.920 --> 01:07:28.380
Está el doctor Manuel de la Peña Alonso Araujo,

01:07:28.420 --> 01:07:30.519
presidente del Instituto Europeo de la Salud

01:07:30.519 --> 01:07:32.539
y director de la Cátedra del Corazón y Longevidad.

01:07:32.639 --> 01:07:35.559
Y nos está diciendo, los amigos de la salud,

01:07:35.559 --> 01:07:37.960
de la longevidad, son la dieta sana, una dieta

01:07:37.960 --> 01:07:40.500
básicamente mediterránea, como se le llama acá

01:07:40.500 --> 01:07:42.460
en América Latina, se le dice la dieta de la

01:07:42.460 --> 01:07:44.719
milpa, que es básicamente la dieta del huerto,

01:07:44.800 --> 01:07:51.139
que es lo mismo, ejercicio y música. Esa es la

01:07:51.139 --> 01:07:55.059
clave. Ahora, te pregunto, ¿aprender cosas nuevas

01:07:55.059 --> 01:07:58.500
le ayudan? ¿En qué nivel te ayuda aprender un

01:07:58.500 --> 01:08:00.480
idioma, aprender un instrumento musical, aprender

01:08:00.480 --> 01:08:03.500
a jugar paddle, aprender algo nuevo? ¿Hasta qué

01:08:03.500 --> 01:08:06.260
nivel realmente te ayuda y te renueva las conexiones

01:08:06.260 --> 01:08:11.000
en tu cerebro? El cerebro funciona como una caja

01:08:11.000 --> 01:08:15.420
tonta. Es decir, hay una resistencia al no. Evidentemente,

01:08:15.420 --> 01:08:17.939
cuando quieres hacer algo siempre es el no. ¿Por

01:08:17.939 --> 01:08:20.619
qué? Porque el cerebro trabaja con la ley del

01:08:20.619 --> 01:08:24.159
mínimo esfuerzo. No quiere consumir energía y

01:08:24.159 --> 01:08:28.420
como no quiere consumir, tienes que conseguirlo

01:08:28.420 --> 01:08:32.020
a base de fuerza de voluntad. Y de disciplina.

01:08:32.020 --> 01:08:35.279
Piensa que lo que menos ha evolucionado de la

01:08:35.279 --> 01:08:37.539
especie humana es nuestra mente, que sigue siendo

01:08:37.539 --> 01:08:41.000
paleolítica. El resto no. Entonces tenemos para

01:08:41.000 --> 01:08:43.340
todo... Tú no ves el esfuerzo que tienes que

01:08:43.340 --> 01:08:45.579
hacer cuando quieres conseguir algo. Claro, algo

01:08:45.579 --> 01:08:48.100
nuevo. Es un esfuerzo enorme. Entonces, ¿qué

01:08:48.100 --> 01:08:51.960
ocurre? El hacer algo nuevo, precisamente aprender

01:08:51.960 --> 01:08:55.640
lo que sea, matemáticas, música, un deporte,

01:08:55.720 --> 01:08:59.250
lo que hace el cerebro es poner... En esfuerzo

01:08:59.250 --> 01:09:01.210
ese cerebro, ese cerebro que no quiere hacer

01:09:01.210 --> 01:09:04.789
nada, hay un desafío para el cerebro, una cosa

01:09:04.789 --> 01:09:08.350
nueva. Tarda 21 días en programarse para ese

01:09:08.350 --> 01:09:11.409
nuevo hábito, ese nuevo estilo. Por ejemplo,

01:09:11.569 --> 01:09:15.789
tendría que ser obligatorio en todos los colegios

01:09:15.789 --> 01:09:19.289
del mundo aprender a tocar un instrumento musical.

01:09:19.449 --> 01:09:23.189
¿Por qué? Por una razón. Y te lo voy a explicar.

01:09:23.409 --> 01:09:26.170
Aprender a tocar la guitarra, te recomiendo que

01:09:26.170 --> 01:09:29.529
aprendamos a tocar la guitarra española. Porque

01:09:29.529 --> 01:09:32.789
aprender a tocar la guitarra española, el piano,

01:09:33.069 --> 01:09:37.550
el cerebro, los estímulos que recibe el cerebro

01:09:37.550 --> 01:09:41.569
tan positivos aumentan tu estado de ánimo. Creas

01:09:41.569 --> 01:09:45.140
un estado de felicidad y creas algo. creas una

01:09:45.140 --> 01:09:48.960
disciplina saludable. Ocurre todo lo contrario

01:09:48.960 --> 01:09:51.340
con lo que está pasando la gente joven. ¿Sabes

01:09:51.340 --> 01:09:53.439
cómo es que hace la gente joven? En vez de aprender

01:09:53.439 --> 01:09:59.270
un instrumento musical... ocio digital. Ha convertido

01:09:59.270 --> 01:10:03.689
la música en un ocio digital. No va a existir

01:10:03.689 --> 01:10:06.310
la guitarra. No va a existir. Va a ser ocio digital.

01:10:06.590 --> 01:10:10.250
El 98 % de la gente joven hace ocio digital.

01:10:10.350 --> 01:10:12.510
Olvídate de que aprendan un instrumento musical.

01:10:12.789 --> 01:10:17.189
Tocar la batería, cualquier instrumento te desarrolla

01:10:17.189 --> 01:10:21.239
el cerebro. El ocio digital, no. Bienvenida sea

01:10:21.239 --> 01:10:24.239
la inteligencia artificial, pero con inteligencia

01:10:24.239 --> 01:10:26.840
artificial no vamos a desarrollar nuestra mente.

01:10:26.960 --> 01:10:29.520
La mente se vuelve vaga, está muy cómoda con

01:10:29.520 --> 01:10:32.960
la inteligencia artificial. Porque dices, oye,

01:10:33.000 --> 01:10:35.920
tengo un problema con mi novia. A la inteligencia

01:10:35.920 --> 01:10:38.020
artificial le preguntas, ¿cómo soluciono mi problema

01:10:38.020 --> 01:10:41.539
con mi novia? Y dejas de pensar. Con lo cual...

01:10:41.930 --> 01:10:45.210
El dejar de pensar y dejar de tener actividad

01:10:45.210 --> 01:10:48.890
mental nos va a volver mucho más torpes. El cerebro

01:10:48.890 --> 01:10:52.750
se atrofiará. Por ejemplo, he quedado la próxima

01:10:52.750 --> 01:10:55.909
semana con un jugador de ajedrez que tiene 104

01:10:55.909 --> 01:10:59.550
años. ¿Qué? 104. Y he quedado también con un

01:10:59.550 --> 01:11:03.170
jugador de ping -pong que tiene 103. Están mentalmente

01:11:03.170 --> 01:11:06.270
ágiles. ¿Por qué están mentalmente ágiles? Porque

01:11:06.270 --> 01:11:10.069
el ajedrez... necesita esa agilidad mental. Si

01:11:10.069 --> 01:11:13.930
tú le preguntas cómo jugar al ajedrez a la inteligencia

01:11:13.930 --> 01:11:16.609
artificial, no desarrollas tu mente. Por eso

01:11:16.609 --> 01:11:18.750
te digo, bienvenida a la inteligencia artificial,

01:11:19.029 --> 01:11:22.310
pero cuidado con ella, porque nos olvidaremos

01:11:22.310 --> 01:11:25.359
además de cómo sumar. Claro. Oye, pero si es

01:11:25.359 --> 01:11:27.819
verdad que nos afecta, o sea, queremos evitar,

01:11:27.899 --> 01:11:29.680
por ejemplo, la demencia, el Alzheimer y todo.

01:11:29.859 --> 01:11:31.960
Entonces, no solamente no desarrollamos el cerebro,

01:11:31.979 --> 01:11:34.300
sino nos da más posibilidades de que perdamos

01:11:34.300 --> 01:11:37.180
la memoria al estar todo el día haciendo el scrolling

01:11:37.180 --> 01:11:40.020
famoso en el teléfono. ¿Nos hace tontos? Perdemos

01:11:40.020 --> 01:11:46.600
memoria, perdemos capacidad. de neuroplasticidad,

01:11:46.640 --> 01:11:51.539
porque cuando tú aprendes algo, el cerebro, hay

01:11:51.539 --> 01:11:55.380
una neurogénesis y una neuroplasticidad. O sea,

01:11:55.399 --> 01:11:59.140
se crean neuronas todos los días. Y si tú no

01:11:59.140 --> 01:12:01.939
tienes actividad mental, el cerebro no trabaja

01:12:01.939 --> 01:12:04.800
y no genera neuroneas, ni neurogénesis, ni hace

01:12:04.800 --> 01:12:07.140
nada. Es decir, insisto, que el cerebro es una

01:12:07.140 --> 01:12:10.939
caja tonta. que funciona con la bioquímica cerebral,

01:12:11.079 --> 01:12:13.800
con los neurotransmisores. Le mando estímulos,

01:12:13.880 --> 01:12:16.199
funciona. No mando estímulos, no funciona. Se

01:12:16.199 --> 01:12:18.260
atrofia, se atrofia. Se atrofia, es importante.

01:12:18.859 --> 01:12:21.939
Oye, a ver, explícame una cosa. Yo estoy justamente,

01:12:22.159 --> 01:12:24.000
estoy siguiendo tus recomendaciones, porque estoy

01:12:24.000 --> 01:12:25.880
aprendiendo a tocar piano y guitarra española

01:12:25.880 --> 01:12:29.579
al mismo tiempo. Muy buena idea. Y no es porque

01:12:29.579 --> 01:12:31.619
quiera yo dar conciertos, sino simplemente porque...

01:12:31.899 --> 01:12:34.180
Me encanta el proceso y lo hago por mi mente

01:12:34.180 --> 01:12:36.500
también. Mi mamá tuvo Alzheimer, yo quiero alejarme

01:12:36.500 --> 01:12:39.140
de esa posibilidad lo más que se pueda. Y a veces

01:12:39.140 --> 01:12:42.399
me sucede que estoy intentando algo, una canción

01:12:42.399 --> 01:12:45.600
o algo, y no me sale, y no me sale, y no me sale,

01:12:45.659 --> 01:12:48.500
y no me sale. Lo dejo, me voy a dormir, amanece

01:12:48.500 --> 01:12:51.020
y lo hago. ¿Qué pasa en el cerebro? ¿Por qué

01:12:51.020 --> 01:12:53.439
pasa en esas cosas? Mira, pasa por una razón.

01:12:54.039 --> 01:12:56.640
Tú a lo mejor y yo nos ponemos a tocar la guitarra

01:12:56.640 --> 01:12:59.819
y tú aprendes a la tercera y yo tardo diez veces.

01:13:00.000 --> 01:13:02.439
Yo a lo mejor soy más lento que tú aprendiendo.

01:13:02.520 --> 01:13:04.640
Pero lo bueno que tiene el cerebro es que el

01:13:04.640 --> 01:13:09.079
cerebro aprende por repetición. Y por asimilación.

01:13:09.159 --> 01:13:12.060
Es decir, que no te desesperes. Puedes tardar

01:13:12.060 --> 01:13:15.359
10 o 15 días, pero al final acabas aprendiendo.

01:13:15.359 --> 01:13:19.439
Porque el cerebro necesita asimilación. Por eso

01:13:19.439 --> 01:13:22.020
todo lo que aprendes durante el día, por la noche,

01:13:22.020 --> 01:13:25.119
relajado, el cerebro sigue. Sigue trabajando.

01:13:25.880 --> 01:13:29.380
Y esa asimilación, llega un momento que por inspiración

01:13:29.380 --> 01:13:31.680
sale todo. Por eso también cuando, me acuerdo

01:13:31.680 --> 01:13:33.720
cuando aprendí inglés, me pasaba lo mismo. Igual.

01:13:33.720 --> 01:13:36.680
No podía pronunciar algo y trataba y trataba,

01:13:36.680 --> 01:13:39.119
y en la mañana, de repente una mañana me levantaba

01:13:39.119 --> 01:13:41.800
y lo decía, y decía la palabra. Funciona así.

01:13:42.119 --> 01:13:44.960
Y con una gran ventaja, que cuando lo sigues

01:13:44.960 --> 01:13:48.159
practicando todo, no te olvides. Pero cuando

01:13:48.159 --> 01:13:50.840
tú has aprendido a tocar la guitarra o a andar

01:13:50.840 --> 01:13:53.479
en bicicleta, Ya el cerebro no se olvida. Eso

01:13:53.479 --> 01:13:56.199
es lo grandioso que tiene el cerebro. Prácticalo,

01:13:56.199 --> 01:13:59.180
mente activa, y si tienes la mente activa, no

01:13:59.180 --> 01:14:01.020
perderás la memoria y vivirás mejor. Entonces

01:14:01.020 --> 01:14:03.479
aprende algo nuevo, un deporte, un instrumento,

01:14:03.500 --> 01:14:06.300
un idioma también. Un idioma es maravilloso.

01:14:06.380 --> 01:14:08.180
Lo que sea. Cambia todo en la mente. Aprende

01:14:08.180 --> 01:14:11.239
a cocinar. Tú imagínate que tienes 80 años y

01:14:11.239 --> 01:14:13.420
no has cocinado en tu vida. Aprende a cocinar.

01:14:13.420 --> 01:14:15.680
¿Sabes lo que es la mezcla de ingredientes en

01:14:15.680 --> 01:14:18.479
la cocina? Eso para el cerebro te despeja. Te

01:14:18.479 --> 01:14:23.890
despeja el cerebro. Nunca es tarde. La gente

01:14:23.890 --> 01:14:28.130
que tú ves como especialista, 80, 90, 100 años,

01:14:28.250 --> 01:14:31.449
¿siguen aprendiendo algo nuevo? Más aún, en España

01:14:31.449 --> 01:14:34.510
tenemos tres casos de personas de 90 años que

01:14:34.510 --> 01:14:37.029
acabaron la carrera. Se han graduado con 90 años.

01:14:37.050 --> 01:14:39.989
En administración de empresas, en filosofía,

01:14:39.989 --> 01:14:42.409
en literatura, tenemos varios casos de 90 años.

01:14:42.750 --> 01:14:46.390
Nunca es tarde para cumplir tus sueños y para

01:14:46.390 --> 01:14:49.779
empezar de cero. Lo que más odio es las personas

01:14:49.779 --> 01:14:51.739
que dicen, bueno, hombre, me está contando el

01:14:51.739 --> 01:14:53.539
doctor de la piña una historia, yo he hecho todo

01:14:53.539 --> 01:14:56.079
mal, tengo 80 años y estoy fatal, he hecho todo

01:14:56.079 --> 01:14:59.420
mal. Pues no, hoy puedes empezar a cambiar. Y

01:14:59.420 --> 01:15:01.880
si cambias hoy, puedes llegar a los 110 sano.

01:15:02.460 --> 01:15:06.529
Lo malo es no cambiar nunca. Si no empiezas a

01:15:06.529 --> 01:15:08.710
aprender algo nuevo, tu cerebro se está deteriorando.

01:15:08.710 --> 01:15:10.930
Se está deteriorando. Hay que aprender cosas

01:15:10.930 --> 01:15:13.770
nuevas todos los días, ejercitar. El cerebro

01:15:13.770 --> 01:15:17.270
necesita desafíos. Y hay una cosa muy importante.

01:15:17.489 --> 01:15:21.189
Tú sabes que estas personas de 110 años han desafiado

01:15:21.189 --> 01:15:23.829
al cerebro superando guerras mundiales y superando

01:15:23.829 --> 01:15:25.949
pandemias, porque han vivido guerras mundiales

01:15:25.949 --> 01:15:29.619
con 110. Y gracias a superar... Todo tipo de

01:15:29.619 --> 01:15:32.739
adversidades viven. De hecho, tengo a uno que

01:15:32.739 --> 01:15:34.979
se llama Lucio, que es el más longevo de la historia

01:15:34.979 --> 01:15:38.819
de la caza, que tiene 107. Me dice, doctor de

01:15:38.819 --> 01:15:42.640
la Peña, yo hasta he pasado sed. Bebía del cielo.

01:15:43.079 --> 01:15:45.300
Del agua de la lluvia, decía él. Es decir, el

01:15:45.300 --> 01:15:48.699
cerebro necesita desafíos para espabilar, para

01:15:48.699 --> 01:15:53.239
ponerse activo. Y hay que desafiarlo continuamente

01:15:53.239 --> 01:15:55.619
y mantener actividad mental. O sea, los extremos

01:15:55.619 --> 01:15:58.380
tampoco nos ayudan. Sí, pero los extremos lo

01:15:58.380 --> 01:16:02.199
importante es jugar al ajedrez, jugar a las cartas,

01:16:02.199 --> 01:16:05.520
hacer juegos jeroglíficos, entretenernos con

01:16:05.520 --> 01:16:07.560
algo en el que el cerebro tenga que hacer un

01:16:07.560 --> 01:16:10.100
esfuerzo. Me refiero a trabajar demasiado te

01:16:10.100 --> 01:16:12.470
hace daño, pero descansar demasiado y no... Por

01:16:12.470 --> 01:16:14.350
eso la gente cuando se retira, de repente se

01:16:14.350 --> 01:16:17.229
retiran y ahí se hacen viejos. No, no, hay personas

01:16:17.229 --> 01:16:19.489
que sí, porque empiezan a hablar de los nietos,

01:16:19.489 --> 01:16:21.970
de las enfermedades de sus amigos y pegas un

01:16:21.970 --> 01:16:25.810
envejecimiento enorme. No se puede uno despistar.

01:16:25.970 --> 01:16:28.970
Entonces, si tienes un ser amado de 70, 80 años

01:16:28.970 --> 01:16:31.449
en tu casa, un abuelito, abuelita, familiar...

01:16:31.789 --> 01:16:33.729
Y tú le dices, no, no, no, ya no lo haga, yo

01:16:33.729 --> 01:16:35.989
se lo hago. Y lo empiezas a sobreproteger. No,

01:16:35.989 --> 01:16:37.890
al revés. Le estás haciendo daño. Que hagan ellos

01:16:37.890 --> 01:16:41.170
las cosas. Porque yo tengo personas de 110 años

01:16:41.170 --> 01:16:44.149
que se hacen la cama, se duchan solos y tienen

01:16:44.149 --> 01:16:47.350
actividad. Yo a mi madre con 101 siempre le insisto,

01:16:47.409 --> 01:16:50.250
ella me dice, no tienes que hacer el esfuerzo

01:16:50.250 --> 01:16:52.750
por caminar todos los días. Y cuando ves que

01:16:52.750 --> 01:16:55.729
tienes inseguridad, le digo, haz ejercicios tipo

01:16:55.729 --> 01:16:58.569
bicicleta en la cama, sin salir de la cama, mueves

01:16:58.569 --> 01:17:01.729
para fortalecer la masa muscular. muscular y

01:17:01.729 --> 01:17:04.210
la musculatura. Entonces tú la fortaleces y ganas

01:17:04.210 --> 01:17:07.470
seguridad en ti mismo. Oye, algo que está apareciendo

01:17:07.470 --> 01:17:09.510
cada vez más en redes sociales y que lo he escuchado

01:17:09.510 --> 01:17:11.250
ya de algunos médicos como el doctor Fernando

01:17:11.250 --> 01:17:13.369
Leal, que está con nosotros en el reto y en el

01:17:13.369 --> 01:17:16.250
podcast de la semana, dice Marco, si logramos

01:17:16.250 --> 01:17:19.449
vivir 10 o 20 años más saludables, la ciencia

01:17:19.449 --> 01:17:22.090
va a dar un brinco que nos va a llevar ya no

01:17:22.090 --> 01:17:25.899
a 110 o 120 años, puede llevar a 130 o más. Se

01:17:25.899 --> 01:17:29.000
rumora, no es un hecho, pero lo están mencionando

01:17:29.000 --> 01:17:32.739
mucho. Vamos a ver, la esperanza de vida, hace

01:17:32.739 --> 01:17:37.260
un siglo, en 1900, vivíamos 33 años. Hace 100

01:17:37.260 --> 01:17:41.960
años. 33, 33. Nada. Hoy hay personas con edades

01:17:41.960 --> 01:17:45.300
ya avanzadas. ¿Qué va a ocurrir en los próximos

01:17:45.300 --> 01:17:48.140
5 años? Se va a disparar, pero se va a disparar.

01:17:48.140 --> 01:17:50.600
¿En 5 años? En 5 años. Se dispara la esperanza

01:17:50.600 --> 01:17:53.729
de vida por una razón. ¿Conoces Google? Sí, sí,

01:17:53.770 --> 01:17:57.550
claro. Google acaba de comprarle al Premio Nobel

01:17:57.550 --> 01:18:01.590
de Química a Habibis, Demir Habibis, que es el

01:18:01.590 --> 01:18:04.289
Premio Nobel de Química, le ha comprado una herramienta

01:18:04.289 --> 01:18:07.609
de inteligencia artificial que se llama AlphaFall3,

01:18:07.949 --> 01:18:10.529
que lo que ha hecho este hombre es descubrir

01:18:10.529 --> 01:18:13.770
la interacción de 200 millones de proteínas en

01:18:13.770 --> 01:18:16.869
el organismo humano y esa interacción de las

01:18:16.869 --> 01:18:19.930
proteínas que yo, como investigador, haría 10

01:18:19.930 --> 01:18:23.600
siglos. Ahora le aprietas el botón y ya está

01:18:23.600 --> 01:18:25.720
la interacción de proteínas. ¿Y ahora qué están

01:18:25.720 --> 01:18:27.960
haciendo con esa herramienta? Para que te hagas

01:18:27.960 --> 01:18:31.260
una idea, Google le acaba de pagar 700 millones

01:18:31.260 --> 01:18:35.020
de dólares por la herramienta. Y esa herramienta

01:18:35.020 --> 01:18:39.840
lo que está ahora es investigando 800 .000 posibles

01:18:39.840 --> 01:18:44.340
sustancias para ver cuál de ellas tiene actividad

01:18:44.340 --> 01:18:49.369
senolítica. Es decir, cuál es capaz... de eliminar

01:18:49.369 --> 01:18:51.670
a las células viejas de nuestro cuerpo, a las

01:18:51.670 --> 01:18:55.090
células senescentes. Y eso va a llegar y cualquier

01:18:55.090 --> 01:18:57.510
día te vas a despertar y dices, el doctor de

01:18:57.510 --> 01:19:00.189
la Peña tenía razón. Esa herramienta de Google

01:19:00.189 --> 01:19:04.869
está ahí y están investigando las 800 .000 moléculas.

01:19:04.869 --> 01:19:09.210
Por otro lado, se están evaluando tratamientos

01:19:09.210 --> 01:19:14.149
innovadores en terapia. como la telomerasa, el

01:19:14.149 --> 01:19:18.390
cloto y la folistatina, que son rejuvenecimiento

01:19:18.390 --> 01:19:22.069
biológico para rejuvenecer. Y ahí están todos

01:19:22.069 --> 01:19:25.510
los megamillonarios como Jeff Bezos, Elon Musk,

01:19:26.250 --> 01:19:33.409
un montón de mega ricos investigando. Sí es cierto

01:19:33.409 --> 01:19:36.210
que yo apuesto mucho por Google porque Google

01:19:36.210 --> 01:19:39.130
tiene una información que muy pocos tienen. muy

01:19:39.130 --> 01:19:41.010
pocos con esta herramienta, porque ya te digo,

01:19:41.069 --> 01:19:45.069
tienen millones de datos, el dato es lo más importante

01:19:45.069 --> 01:19:49.630
hoy, y con ese dato están haciendo investigaciones

01:19:49.630 --> 01:19:54.250
muy serias, y saldrá esa molécula, ese medicamento,

01:19:54.329 --> 01:19:57.949
que frenará el envejecimiento. O sea, si tal

01:19:57.949 --> 01:20:02.029
cual lo va a frenar. Otra cosa muy distinta es,

01:20:02.130 --> 01:20:06.859
no esperes frenar tu envejecimiento. Consumiendo

01:20:06.859 --> 01:20:11.039
tabaco, cocaína, alcohol, comiendo ultraprocesados.

01:20:11.180 --> 01:20:15.279
No, no, no. Tú tienes que acompañar a esos descubrimientos

01:20:15.279 --> 01:20:18.079
con un nuevo estilo de vida, con una filosofía

01:20:18.079 --> 01:20:20.579
de vida. Pero que se frenará, te aseguro que

01:20:20.579 --> 01:20:22.800
sí. ¿Cuándo? En cualquier momento. Puede ser

01:20:22.800 --> 01:20:27.180
5 años, 10, 15, 20. Está. al llegar, puede llegar

01:20:27.180 --> 01:20:30.399
en cualquier momento. Literalmente a frenar el

01:20:30.399 --> 01:20:32.100
envejecimiento. Sí, lo va a frenar. O sea, se

01:20:32.100 --> 01:20:34.220
van a morir las células viejas en mi cuerpo y

01:20:34.220 --> 01:20:37.260
puedes llegar a rejuvenecer incluso. Esa es otra

01:20:37.260 --> 01:20:41.399
fase. Primero es... Frenar y después rejuvenecimiento

01:20:41.399 --> 01:20:44.020
biológico. Los tratamientos experimentales de

01:20:44.020 --> 01:20:47.079
rejuvenecimiento biológico, el día que se aprueben,

01:20:47.180 --> 01:20:49.640
primero frenamos el envejecimiento y después

01:20:49.640 --> 01:20:53.380
rejuvenecemos. Y eso es una realidad. ¿Suena

01:20:53.380 --> 01:20:55.119
a ciencia ficción? No es ciencia ficción por

01:20:55.119 --> 01:20:59.699
una razón, porque Putin y Xi Jinping, ya te digo

01:20:59.699 --> 01:21:01.819
que a mí me corrigieron y me dijeron que no,

01:21:01.859 --> 01:21:04.939
que mi teoría de vivir 120 años se había quedado

01:21:04.939 --> 01:21:08.479
corta y ellos apuestan por vivir 150 años. Si

01:21:08.479 --> 01:21:11.920
tú te vas a China y ves las empresas biotecnológicas,

01:21:11.920 --> 01:21:15.119
el arsenal médico que tienen, me creerías. Va

01:21:15.119 --> 01:21:17.920
a cambiar el mundo en cualquier momento. Y la

01:21:17.920 --> 01:21:21.560
salud, lo que sí va a ser muy complejo es cómo

01:21:21.560 --> 01:21:24.220
combatimos la inteligencia artificial. Pues mira,

01:21:24.260 --> 01:21:26.000
te digo cómo se va a combatir. Porque claro,

01:21:26.119 --> 01:21:29.420
hoy estamos hablando en los mismos términos tú

01:21:29.420 --> 01:21:31.920
y yo. Pero es que a lo mejor la próxima vez que

01:21:31.920 --> 01:21:35.859
me entrevistes yo me he puesto el chip. que ha

01:21:35.859 --> 01:21:38.300
inventado Neuralink, una empresa de Elon Musk,

01:21:38.520 --> 01:21:41.140
y yo voy a saber lo que me vas a preguntar. Voy

01:21:41.140 --> 01:21:43.939
a saber todo de tu vida porque voy a tener el

01:21:43.939 --> 01:21:47.359
control de lo que tú piensas y de tus movimientos

01:21:47.359 --> 01:21:52.199
con ese chip cerebral que voy a llevar como dispositivo

01:21:52.199 --> 01:21:54.699
de inteligencia artificial. Pero para que Elon

01:21:54.699 --> 01:21:58.060
Musk no esté solo en el mundo, Neuromatrix, que

01:21:58.060 --> 01:22:01.420
es una empresa china, también va... está fabricando

01:22:01.420 --> 01:22:04.279
esos chips cerebrales, ya se están implantando

01:22:04.279 --> 01:22:08.039
de momento en patologías de personas que tienen

01:22:08.039 --> 01:22:11.039
problemas de parálisis, pero el futuro la idea

01:22:11.039 --> 01:22:14.560
es implantarlos para universalizar y que yo no

01:22:14.560 --> 01:22:17.020
tenga que meterme en un ordenador, sino lo lleve

01:22:17.020 --> 01:22:19.680
aquí dentro y con inteligencia artificial me

01:22:19.680 --> 01:22:21.520
lo sepa todo. Como los lentes que están vendiendo

01:22:21.520 --> 01:22:23.800
ahora, que son de inteligencia artificial, pero

01:22:23.800 --> 01:22:26.619
adentro de tu cerebro. Tienes más tiempo, porque

01:22:26.619 --> 01:22:27.760
vamos a ir a una pausa, pero te puedes quedar

01:22:27.760 --> 01:22:30.270
más tiempo para que nos digas... ¿Cómo funcionarían

01:22:30.270 --> 01:22:33.869
esos chips de inteligencia cerebral? Pero eso

01:22:33.869 --> 01:22:36.369
ya no nos deshumaniza. O sea, ¿seríamos todavía

01:22:36.369 --> 01:22:39.350
seres humanos con un chip en la cabeza que se

01:22:39.350 --> 01:22:42.109
va a conectar al Wi -Fi y se va a traer la inteligencia

01:22:42.109 --> 01:22:44.729
artificial en mi cabeza? Así es. Eso ya empieza

01:22:44.729 --> 01:22:48.149
a sonar a que puede haber riesgos muy, muy graves,

01:22:48.310 --> 01:22:51.689
¿no? Bueno, vamos a perder. Digo algo, vamos

01:22:51.689 --> 01:22:55.329
a perder lo que acabas de decir, el calor humano,

01:22:55.590 --> 01:23:01.270
los sentimientos, las emociones. Bueno, las relaciones

01:23:01.270 --> 01:23:05.189
de hoy en día, si te fijas un poco... Se pierde.

01:23:05.189 --> 01:23:06.789
Vamos a hacer una pausita. Una pausita, vamos

01:23:06.789 --> 01:23:09.149
a comerciales y regresamos con el doctor Manuel

01:23:09.149 --> 01:23:11.229
de la Peña Alonso Araujo, presidente del Instituto

01:23:11.229 --> 01:23:13.470
Europeo de la Salud y director de la Cátedra

01:23:13.470 --> 01:23:16.090
del Corazón y Longevidad, para que nos diga cómo

01:23:16.090 --> 01:23:18.229
funcionarían esos chips, que eso sí ya me está

01:23:18.229 --> 01:23:20.890
volando la cabeza. Y todo iba bien, pero ahí

01:23:20.890 --> 01:23:23.609
ese como que me dio miedo, porque iba, ¿a dónde

01:23:23.609 --> 01:23:25.590
vamos a llegar con esto? Pausa y regresamos con

01:23:25.590 --> 01:23:28.270
más en Grupo Fórmula. Abriendo la conversación

01:23:28.270 --> 01:23:33.510
con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu

01:23:33.510 --> 01:23:38.109
máximo potencial. En su segmento corto estamos

01:23:38.109 --> 01:23:39.909
con el doctor Manuel de la Peña Alonso Araujo,

01:23:39.949 --> 01:23:41.949
director de la Cátedra del Corazón y Longevidad.

01:23:42.090 --> 01:23:45.229
A ver, eso del microchip, técnicamente, porque

01:23:45.229 --> 01:23:47.689
ahí sí ya da miedo, y algunas personas aquí en

01:23:47.689 --> 01:23:49.149
el canal de YouTube están diciendo, oye doctor,

01:23:49.250 --> 01:23:51.810
eso ya da miedo, pero técnicamente, ¿cómo funcionaría?

01:23:51.930 --> 01:23:54.390
¿Te abren la cabeza y te meten un microchip y

01:23:54.390 --> 01:23:57.069
te lo conectan al sistema nervioso? Sí, efectivamente.

01:23:57.069 --> 01:24:01.590
¿Así? O sea, vamos a ver, de lo que estamos hablando

01:24:01.590 --> 01:24:05.050
no es ciencia ficción, es real porque hay más

01:24:05.050 --> 01:24:09.909
de 30 o 40... ya implantados. Es del tamaño de

01:24:09.909 --> 01:24:12.689
una moneda pequeña. ¿Ya hay seres humanos con

01:24:12.689 --> 01:24:14.789
esto? Sí, hay seres humanos porque está aprobado

01:24:14.789 --> 01:24:17.350
por la FDA en Estados Unidos. ¿Para qué? ¿Para

01:24:17.350 --> 01:24:19.750
una discapacidad? Justo, para una discapacidad,

01:24:19.750 --> 01:24:22.909
personas que han perdido la movilidad. ¿Qué haces

01:24:22.909 --> 01:24:25.329
ahí? Pues una persona tetrapléjica, ¿sabes lo

01:24:25.329 --> 01:24:27.210
que consigues con el chip? Es como una moneda

01:24:27.210 --> 01:24:29.829
que te lo ponen aquí. Te lo implantan y tiene...

01:24:29.829 --> 01:24:32.329
Como en la 100. Sí, como en la 100. Tiene como

01:24:32.329 --> 01:24:35.270
100 cablecitos, que es como el cable, es como

01:24:35.270 --> 01:24:38.430
el tamaño de un pelo. Ajá. De un pelo. Ni se

01:24:38.430 --> 01:24:42.090
ve. Ni se ve. Y tú lo que haces es dar órdenes

01:24:42.090 --> 01:24:45.109
con tu pensamiento. Tú no haces nada. Tú piensas

01:24:45.109 --> 01:24:48.789
y das la orden. Estás pensando en algo y estás

01:24:48.789 --> 01:24:50.210
dando la vuelta. ¿Y un cuadrapléjico vuelve a

01:24:50.210 --> 01:24:52.529
caminar? Yo si digo, dale una torta a Marco,

01:24:52.689 --> 01:24:56.250
doy una torta, pero no lo digo, lo pienso. Le

01:24:56.250 --> 01:24:58.010
voy a dar una torta a Marco, lo pienso y te la

01:24:58.010 --> 01:25:00.970
doy. Es decir... Bueno, para personas con discapacidad

01:25:00.970 --> 01:25:02.930
suena como una maravilla. No, es que personas

01:25:02.930 --> 01:25:07.409
con discapacidad ya está funcionando. ¿Qué ocurre?

01:25:07.489 --> 01:25:10.289
Que eso que real que hizo Elon Musk, primero

01:25:10.289 --> 01:25:13.529
Elon Musk no lo inventó, compró la empresa de

01:25:13.529 --> 01:25:18.270
unos neurocirujanos. increíbles en Silicon Valley.

01:25:18.369 --> 01:25:21.430
Se llama Neuralink. En mis redes sociales, Manuel

01:25:21.430 --> 01:25:23.449
de la Peña, viene todo en mis redes sociales.

01:25:23.890 --> 01:25:27.090
Entonces, Neuralink, la compra Elon Musk, la

01:25:27.090 --> 01:25:29.989
potencia y es como una de las grandes empresas

01:25:29.989 --> 01:25:33.550
de Elon Musk. Es decir, ya tienen 30 instalados

01:25:33.550 --> 01:25:37.250
en personas, pero van a... aumentarlo a 200 o

01:25:37.250 --> 01:25:41.210
300 este año. ¿Cuál es la competencia real de

01:25:41.210 --> 01:25:43.510
Elon Musk? Hay más empresas, no es la única.

01:25:43.729 --> 01:25:48.050
La China, que se llama Neuramatrix. La diferencia

01:25:48.050 --> 01:25:51.010
de la China con Estados Unidos es que en China

01:25:51.010 --> 01:25:54.470
el marco regulatorio para que tú lo puedas ponérselo

01:25:54.470 --> 01:25:57.409
a humanos es más flexible que en Estados Unidos.

01:25:58.010 --> 01:26:00.590
Entonces, ¿qué ha ocurrido? Que ellos empiezan

01:26:00.590 --> 01:26:04.449
con unas aplicaciones terapéuticas. como es los

01:26:04.449 --> 01:26:08.229
discapacitados y grandes patologías, pero esas

01:26:08.229 --> 01:26:11.489
aplicaciones irán aumentando a medida que les

01:26:11.489 --> 01:26:15.289
dejen. De tal manera que tú con ese chip, que

01:26:15.289 --> 01:26:18.050
es un dispositivo que tienes donde das órdenes

01:26:18.050 --> 01:26:21.189
con el pensamiento, cada vez vas a tener más

01:26:21.189 --> 01:26:23.569
funciones. Ok, en el tema de las personas con

01:26:23.569 --> 01:26:26.340
discapacidad suena algo maravilloso. Pero si

01:26:26.340 --> 01:26:28.760
ya entramos en gente que no tiene una discapacidad

01:26:28.760 --> 01:26:30.600
y que nada más se lo quiere poner para ser más

01:26:30.600 --> 01:26:33.460
inteligente y es un millonario que lo quiere,

01:26:33.539 --> 01:26:35.739
lo va a ser más inteligente. Lo van a llevar.

01:26:35.899 --> 01:26:38.300
Y además no va a ser caro. Lo van a llevar. Y

01:26:38.300 --> 01:26:40.199
vamos a estar en desventaja. Es que tú no vas

01:26:40.199 --> 01:26:44.159
a poder competir con las computadoras de inteligencia.

01:26:44.159 --> 01:26:47.899
Tú, la inteligencia humana, no puede competir.

01:26:48.020 --> 01:26:52.439
Nosotros hoy, la inteligencia artificial ya está

01:26:52.439 --> 01:26:56.539
al... Yo creo que está al nivel, pero la computacional

01:26:56.539 --> 01:26:59.640
superará la inteligencia humana. Esto va a ocurrir

01:26:59.640 --> 01:27:02.260
tarde o temprano. Entonces, ¿qué ocurre? Que

01:27:02.260 --> 01:27:05.180
te tienes que adaptar. Mira, en España concretamente

01:27:05.180 --> 01:27:08.020
te puedo decir, nos asusta eso igual que nos

01:27:08.020 --> 01:27:10.720
asustan los robots y los humanoides. Sí, claro.

01:27:10.859 --> 01:27:14.000
En España una persona de 65 años aquí en Madrid

01:27:14.000 --> 01:27:18.020
que se sentía solo y se sentía con la enfermedad

01:27:18.020 --> 01:27:19.720
de la soledad. ¿Sabes lo que ha hecho el gobierno

01:27:19.720 --> 01:27:22.119
de España? Un robot. Le ha puesto un robot que

01:27:22.119 --> 01:27:25.239
se llama Tami. Y Temi lo que hace es le habla

01:27:25.239 --> 01:27:27.920
y le da conversación, pero aquí hay uno en Madrid.

01:27:27.979 --> 01:27:31.779
En Japón lo normal es tener un asistente personal

01:27:31.779 --> 01:27:34.960
que te traiga el desayuno a la gama y que hables

01:27:34.960 --> 01:27:37.859
con él. Sí, vamos a hacer una pausita. Está fascinando

01:27:37.859 --> 01:27:39.420
el tema. Continuamos con el doctor Manuel de

01:27:39.420 --> 01:27:42.220
la Peña Alonso Araujo. También ya venden novias,

01:27:42.239 --> 01:27:45.079
doctor. Eso ya se ve cada vez más delicado, que

01:27:45.079 --> 01:27:47.840
mandas a hacer la novia así como te gusta o el

01:27:47.840 --> 01:27:50.609
novio, ¿no? Cada quien. El tema de la tecnología

01:27:50.609 --> 01:27:52.270
está fuerte, pero le quiero preguntar cuáles

01:27:52.270 --> 01:27:55.350
serían las consecuencias de esto, porque parece

01:27:55.350 --> 01:27:57.630
que es un antes y después en la vida humana.

01:27:57.630 --> 01:28:02.529
Volvemos. ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar

01:28:02.529 --> 01:28:07.890
tu podcast? Todos los secretos de todos. ¿Dónde

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y cuándo quieras? ¿Les va a cambiar la vida?

01:28:10.729 --> 01:28:15.090
RSS .com Almacenamiento, distribución y programación

01:28:15.090 --> 01:28:19.020
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01:28:19.020 --> 01:28:24.779
por RSS .com. RSS .com. Hacer podcast de manera

01:28:24.779 --> 01:28:30.100
fácil. Continuamos con Marco Antonio Regil en

01:28:30.100 --> 01:28:36.960
Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Seguimos

01:28:36.960 --> 01:28:38.640
abriendo la conversación con el doctor Manuel

01:28:38.640 --> 01:28:41.500
de la Peña Alonso, presidente del Instituto Europeo

01:28:41.500 --> 01:28:43.840
de la Salud y director de la Cátedra del Corazón

01:28:43.840 --> 01:28:46.180
y Longevidad. Y estamos entrando a temas que

01:28:46.180 --> 01:28:48.869
parecerían ciencia ficción, pero no lo son porque

01:28:48.869 --> 01:28:51.590
se están presentando. Oye, una pregunta que fue

01:28:51.590 --> 01:28:54.350
un tema durante el COVID que se presentó mucho,

01:28:54.430 --> 01:28:57.529
dice Pacita Mendoza, que nos escucha en Chile.

01:28:57.909 --> 01:29:01.050
Dice, oye, esa parte de lo que dijeron de la

01:29:01.050 --> 01:29:03.449
vacuna del COVID, que sin la vacuna te metían

01:29:03.449 --> 01:29:08.050
un microchip y que porque Elon Musk y los grandes

01:29:08.050 --> 01:29:10.789
de Silicon Valley te iban a controlar. ¿De dónde

01:29:10.789 --> 01:29:13.430
salió eso? Y te pregunto, ¿científicamente hubiera

01:29:13.430 --> 01:29:15.409
sido posible meterte un microchip en una vacuna?

01:29:15.840 --> 01:29:17.840
Yo creo que eso no es real. No hay ninguna...

01:29:17.840 --> 01:29:21.779
No lo sé, pero en principio mi opinión es que

01:29:21.779 --> 01:29:24.239
no es real. Y tú como científico no has escuchado

01:29:24.239 --> 01:29:27.060
ninguna fuente. No, sí, escuché eso, pero no

01:29:27.060 --> 01:29:31.659
pertenece al mundo de la ciencia. Es un comentario

01:29:31.659 --> 01:29:34.659
que se ha hecho, pero yo no creo que sea así.

01:29:34.819 --> 01:29:37.819
Lo que sí es cierto es que ha sido una investigación

01:29:37.819 --> 01:29:41.710
muy precipitada y que hoy las vacunas... están

01:29:41.710 --> 01:29:44.170
dando algunos problemas. Pero no que tengamos

01:29:44.170 --> 01:29:46.789
un microchip que se puede quedar tranquila porque

01:29:46.789 --> 01:29:48.869
no es real. No es así. El microchip tendría que

01:29:48.869 --> 01:29:51.409
ir con una cirugía en la cabeza. No te la pueden

01:29:51.409 --> 01:29:53.449
meter en una vacuna. Pero es que no existe. O

01:29:53.449 --> 01:29:56.489
sea, a ver, bajo mi punto de vista y es una opinión

01:29:56.489 --> 01:30:01.210
mía personal, no hay ningún estudio científico

01:30:01.210 --> 01:30:03.890
publicado, ninguna evidencia científica que digo

01:30:03.890 --> 01:30:06.170
que eso es verdad. Pero aparte... tendría que

01:30:06.170 --> 01:30:10.710
ser en la cabeza, no en el hombro y que se metiera

01:30:10.710 --> 01:30:12.310
hasta tu cerebro y se autocolocara. Te podrían

01:30:12.310 --> 01:30:15.229
poner un GPS para ver dónde estás localizado.

01:30:15.470 --> 01:30:18.750
Un GPS se puede poner, pero no tiene ningún sentido.

01:30:19.029 --> 01:30:21.210
Ahora, si nos llegaran a poner ese microchip,

01:30:21.210 --> 01:30:22.569
bueno, que ya se lo están poniendo a las personas

01:30:22.569 --> 01:30:25.270
con discapacidad, ¿qué pasa con los sentimientos?

01:30:25.270 --> 01:30:27.649
¿Qué pasa con el pensamiento, con las emociones,

01:30:27.689 --> 01:30:31.250
con el vínculo humano cuando empiece más gente

01:30:31.250 --> 01:30:34.399
a tener microchips? para solucionar problemas.

01:30:34.720 --> 01:30:38.119
Vamos a ver, primero te voy a comentar algo que

01:30:38.119 --> 01:30:40.619
a lo mejor si te suena a chino, pero es ruso.

01:30:40.819 --> 01:30:44.920
Un ruso multimillonario, te puedes meter en Google

01:30:44.920 --> 01:30:48.220
y lo ves, hay un ruso multimillonario que ha

01:30:48.220 --> 01:30:51.079
creado un sistema... Tu micrófono se cayó, perdón.

01:30:53.060 --> 01:30:55.439
Decías que hay... Perdón, amigos, que se cayó

01:30:55.439 --> 01:30:58.340
el micrófono de la solapa del doctor. Ahí está,

01:30:58.420 --> 01:31:01.779
ahí se escucha. Decías, doctor, que hay un ruso

01:31:01.779 --> 01:31:06.819
multimillonario que ha creado un sistema de almacenamiento

01:31:06.819 --> 01:31:10.260
de los pensamientos y de los sentimientos de

01:31:10.260 --> 01:31:15.140
tu conciencia. Hay un ruso multimillonario que

01:31:15.140 --> 01:31:21.000
ha creado un... Sistema en el ordenador de almacenamiento

01:31:21.000 --> 01:31:25.539
de tu memoria. Tú le das al Start y toda tu conciencia

01:31:25.539 --> 01:31:27.819
se almacena en el ordenador. En una nube. En

01:31:27.819 --> 01:31:31.899
una nube, tu conciencia. Se acabaron los sentimientos

01:31:31.899 --> 01:31:34.439
de culpa. Ya no vas a volver a tener culpa. Se

01:31:34.439 --> 01:31:37.380
ha acabado el pasado tuyo de por qué habré hecho

01:31:37.380 --> 01:31:40.340
esto. Se acabó todo. Pero también se acabó una

01:31:40.340 --> 01:31:44.689
cosa. No vas a sentir. ni entusiasmo por la vida.

01:31:44.810 --> 01:31:47.670
Pero eso es real. Te puedes meter y existe. Hay

01:31:47.670 --> 01:31:51.449
un ruso investigando sobre almacenamiento y la

01:31:51.449 --> 01:31:53.170
conciencia. Pero si vamos para allá, ¿vamos a

01:31:53.170 --> 01:31:54.810
ser robots? ¿Ya no vamos a ser humanos? Bueno,

01:31:54.810 --> 01:31:58.090
hay un tema que sí es una gran amenaza. La amenaza

01:31:58.090 --> 01:32:01.069
de los sentimientos. Mira, hay cuatro cosas que

01:32:01.069 --> 01:32:04.989
son esenciales en el ser humano. Cuatro factores.

01:32:05.069 --> 01:32:09.720
Cuatro factores esenciales. Uno es... El entusiasmo,

01:32:09.720 --> 01:32:13.720
fíjate qué importante, el entusiasmo. Dos, amor,

01:32:13.920 --> 01:32:19.859
sentir amor. Correcto. Gratitud y felicidad.

01:32:19.939 --> 01:32:23.560
Claro. Y si tú sientes esos cuatro factores...

01:32:24.380 --> 01:32:27.979
son los que es la gasolina de tu vida. Claro,

01:32:28.000 --> 01:32:30.279
estoy vivo. Estás vivo. O sea, si me dijeran,

01:32:30.279 --> 01:32:32.260
te vamos a poner un microchip y ya no vas a tener

01:32:32.260 --> 01:32:35.079
penas ni dolores, pero si te va a ir el entusiasmo,

01:32:35.079 --> 01:32:36.760
el amor, la gratitud y la felicidad, pues no,

01:32:36.800 --> 01:32:39.039
¿para qué estoy vivo? Ya no soy un ser humano.

01:32:39.159 --> 01:32:42.060
Es decir, tú tienes una relación de pareja y

01:32:42.060 --> 01:32:44.979
si esa pareja desaparece de tu vida, no vas a

01:32:44.979 --> 01:32:48.840
sufrir. Pero cuando esté contigo... Tampoco vas

01:32:48.840 --> 01:32:52.760
a tener esa sensación de felicidad, de gratitud,

01:32:52.840 --> 01:32:57.020
de amor, de entusiasmo. Y yo, sinceramente, prefiero

01:32:57.020 --> 01:32:59.819
ese entusiasmo, gratitud, amor y felicidad que

01:32:59.819 --> 01:33:02.600
el chip. Oye, eso sería un episodio de Black

01:33:02.600 --> 01:33:04.960
Mirror de Netflix maravilloso. Eso podría ser

01:33:04.960 --> 01:33:08.380
una película. Efectivamente, pero el mundo camina

01:33:08.380 --> 01:33:11.800
hacia eso. Tú piensa una cosa. Cada vez más,

01:33:11.819 --> 01:33:16.159
cada vez más la industrialización de todo, la

01:33:16.159 --> 01:33:19.939
industrialización de los alimentos, la industrialización

01:33:19.939 --> 01:33:23.020
de la medicina. Tú vas a llegar y va a ser un

01:33:23.020 --> 01:33:25.420
robot el que te atienda. Ya está probado que

01:33:25.420 --> 01:33:28.640
sea un robot el que te pueda responder. ¿Es cierto

01:33:28.640 --> 01:33:30.600
que hay hospitales en China que operan básicamente

01:33:30.600 --> 01:33:34.420
ya con robots en vez de enfermeros? Sí, por supuesto,

01:33:34.520 --> 01:33:37.899
en China y no, y que van por los pasillos preguntándote

01:33:37.899 --> 01:33:41.079
cuál es tu problema. Y hay robots por todos los

01:33:41.079 --> 01:33:43.340
pasillos. Pensad una cosa, que hay hospitales

01:33:43.340 --> 01:33:46.640
inteligentes con humanoides. Oye, doctor, yo

01:33:46.640 --> 01:33:48.539
siento que mi cerebrito no está listo para esa

01:33:48.539 --> 01:33:51.239
transición. O sea, me da mucho miedo, la verdad.

01:33:51.300 --> 01:33:54.819
Escucho esto y me da miedo. Pero hay una cosa

01:33:54.819 --> 01:33:58.720
que te voy a decir. Es decir, ¿qué hacemos? ¿Nos

01:33:58.720 --> 01:34:01.979
quedamos en casa pensando yo no estoy preparado

01:34:01.979 --> 01:34:04.420
o nos preparamos para afrontar? Pues el futuro

01:34:04.420 --> 01:34:07.649
está ahí. Nos preparamos. Y va a ocurrir... Algo

01:34:07.649 --> 01:34:11.149
que es esencial. Va a ocurrir en dos tiempos.

01:34:11.149 --> 01:34:13.390
No va a llegar todo el mundo en el primer tiempo.

01:34:13.770 --> 01:34:17.170
Llegará a un grupo de personas y después bajará

01:34:17.170 --> 01:34:19.630
a otros. Esto es como cuando lanzan un iPhone.

01:34:19.789 --> 01:34:22.369
No todo el mundo lo tiene. Primero unos, después

01:34:22.369 --> 01:34:26.310
otros. Es decir, y ese es un... También complejo.

01:34:26.369 --> 01:34:28.789
Oye, ¿has leído los libros de Yuval Harari? Sí.

01:34:28.930 --> 01:34:31.770
Ah, bueno, de Sapiens y de Hombres a Dioses.

01:34:31.770 --> 01:34:34.069
Por supuesto. Bueno, es un gran autor. Si no

01:34:34.069 --> 01:34:36.550
lo han leído, por favor, léanse los tres libros

01:34:36.550 --> 01:34:39.069
de Yuval Harari, los iniciales que son buenísimos.

01:34:39.510 --> 01:34:42.520
Él dice... que el peligro de la tecnología es

01:34:42.520 --> 01:34:44.579
que la gente rica, que se va a crear una especie

01:34:44.579 --> 01:34:46.600
de superhumanos, ¿te acuerdas, no? Sí. Que dice,

01:34:46.680 --> 01:34:49.939
si tú como rico tienes el dinero para elegir

01:34:49.939 --> 01:34:52.720
que tu hijo no tenga enfermedades, no tenga discapacidad,

01:34:52.720 --> 01:34:55.539
mida dos metros, esté fuerte, sea inmune al catarro,

01:34:55.579 --> 01:34:58.319
al cáncer, todo, la gente rica va a crear a unos

01:34:58.319 --> 01:35:00.640
superhumanos. Y la gente que no tiene dinero

01:35:00.640 --> 01:35:04.420
va a ser como el humano promedio. Y entonces

01:35:04.420 --> 01:35:08.079
va a haber una división. Y los seres humanos

01:35:08.079 --> 01:35:09.920
históricamente, cuando nos sentimos superiores

01:35:09.920 --> 01:35:12.260
a alguien, los explotamos. Ha pasado con los

01:35:12.260 --> 01:35:14.819
animales, con los esclavos humanos. Con los esclavos,

01:35:14.819 --> 01:35:17.300
y pasará, porque eso es la historia del desarrollo

01:35:17.300 --> 01:35:19.699
industrial y tecnológico. ¿Tú crees que puede?

01:35:19.800 --> 01:35:21.779
Sí, sí. ¿Estás de acuerdo con Yuval Harari? Pero

01:35:21.779 --> 01:35:24.380
por una razón, porque la inteligencia artificial,

01:35:24.800 --> 01:35:29.300
tú accedes al 5 % cuando la gente me dice, no,

01:35:29.319 --> 01:35:31.779
ya me he metido en inteligencia artificial. Ese

01:35:31.779 --> 01:35:35.619
es un 5%, la inteligencia artificial que tú conoces.

01:35:36.199 --> 01:35:38.920
No es la real. La inteligencia artificial está

01:35:38.920 --> 01:35:41.479
mucho más desarrollada de lo que tú te crees.

01:35:41.539 --> 01:35:44.479
Muchísimo más. Estamos rasguñando la superficie.

01:35:44.479 --> 01:35:46.779
Sí, estás en la superficie. Va mucho más lejos.

01:35:46.779 --> 01:35:50.310
Es decir, hay cosas... Mira, el otro día mi hijo

01:35:50.310 --> 01:35:52.869
se casó en Roma y me preguntaba, oye, papá, ¿qué

01:35:52.869 --> 01:35:55.949
te gustaría que te regalaran ahora que has cumplido

01:35:55.949 --> 01:35:59.069
años? Y te dijo, que me lleves a China a 15 empresas

01:35:59.069 --> 01:36:02.430
biotecnológicas. Quiero conocer los últimos avances

01:36:02.430 --> 01:36:05.229
de hoy, en el año 26. No me interesan los del

01:36:05.229 --> 01:36:08.829
25, porque el COVID trajo una cosa mala, trajo

01:36:08.829 --> 01:36:12.170
el miedo, pero ha conseguido que China, gracias

01:36:12.170 --> 01:36:14.989
al COVID, haya contratado a los mejores investigadores

01:36:14.989 --> 01:36:18.010
del mundo y esté desarrollando la biotecnología.

01:36:18.800 --> 01:36:21.560
De una manera exponencial. Con lo cual, todo

01:36:21.560 --> 01:36:23.800
lo que te estoy contando lo vas a ver. Tenemos

01:36:23.800 --> 01:36:25.619
que seguir esta conversación más adelante, doctor.

01:36:25.859 --> 01:36:27.739
¿En dónde te encontramos en redes sociales para

01:36:27.739 --> 01:36:29.920
aprender más de ti, amigo? Manuel de la Peña.

01:36:30.779 --> 01:36:34.159
Pones en cualquier red social y a veces aparece

01:36:34.159 --> 01:36:37.520
sin la ñ. Manuel de la Peña. Pero poniendo Manuel

01:36:37.520 --> 01:36:40.079
de la Peña me vas a encontrar en todas las redes.

01:36:40.359 --> 01:36:44.100
Y además, todo lo que estoy contando... con historias

01:36:44.100 --> 01:36:46.619
reales. Sí, basado en ciencia. Lo que me dijiste

01:36:46.619 --> 01:36:48.920
aquí... Yo soy científico. O sea, todo lo que

01:36:48.920 --> 01:36:51.180
te estoy contando es evidencias científicas.

01:36:51.180 --> 01:36:53.159
Te cuento lo del chip cerebral. Está aprobado

01:36:53.159 --> 01:36:55.039
por la FDA. No son teorías de la conspiración.

01:36:55.039 --> 01:36:58.939
No, no. Hay 30 personas que ya lo llevan. Es

01:36:58.939 --> 01:37:01.770
real y que cura gente. Es decir... Todo lo que

01:37:01.770 --> 01:37:03.670
te estoy contando lo tienes en redes sociales

01:37:03.670 --> 01:37:06.090
con historias reales y con evidencias científicas.

01:37:06.090 --> 01:37:08.550
El doctor Manuel de la Peña es presidente del

01:37:08.550 --> 01:37:10.829
Instituto Europeo de la Salud y vamos a seguir

01:37:10.829 --> 01:37:12.989
colaborando y hablando más con él. Vamos a hacer

01:37:12.989 --> 01:37:15.430
un podcast, vamos a buscar más información. Director

01:37:15.430 --> 01:37:17.189
de la Cátedra del Corazón y la Longevidad. Me

01:37:17.189 --> 01:37:19.850
quedo con que voy a seguir comiendo sano, voy

01:37:19.850 --> 01:37:22.170
a seguir tocando mi piano y la guitarra, aprendiendo,

01:37:22.250 --> 01:37:24.569
voy a hacer deporte, voy a aprender algo nuevo.

01:37:25.550 --> 01:37:27.850
¿Cuál era la tercera que nos diste? Ejercicio

01:37:27.850 --> 01:37:29.670
físico. Ejercicio, claro, obviamente ejercicio

01:37:29.670 --> 01:37:32.329
físico. Y también voy a ir a invertir en una

01:37:32.329 --> 01:37:35.250
empresa de biotecnología en la bolsa de valores.

01:37:35.449 --> 01:37:38.810
¿Por qué? ¿Ese es el boom? Ese es el boom. Por

01:37:38.810 --> 01:37:41.869
ahí va el camino. ¿Te vas a despertar una mañana?

01:37:42.850 --> 01:37:47.270
Igual que te despertaste con la noticia más apoteósica

01:37:47.270 --> 01:37:49.890
del mundo. Y dices, tenía razón. Hemos frenado

01:37:49.890 --> 01:37:51.909
el envejecimiento. Oye, ¿esas empresas son públicas

01:37:51.909 --> 01:37:53.829
que mencionaste o son privadas? Públicas y privadas.

01:37:53.829 --> 01:37:55.489
O sea, ¿puedes invertir en ellas? Claro, puedes

01:37:55.489 --> 01:37:57.810
invertir en ellas. Son biotecnológicas. Buscas

01:37:57.810 --> 01:37:59.409
biotecnología. Biotecnología, pero en todos los

01:37:59.409 --> 01:38:01.229
países del mundo. Los chinos son los que más

01:38:01.229 --> 01:38:03.569
invierten en biotecnología. Y tienen empresas

01:38:03.569 --> 01:38:05.649
públicas. Claro. Te voy a hablar a mi asesor

01:38:05.649 --> 01:38:08.829
financiero. Las tienes en Nueva York. Porque

01:38:08.829 --> 01:38:10.869
ellos invierten en la bolsa de Nueva York. Todos.

01:38:11.149 --> 01:38:13.369
Ahí están. Claro. le voy a poner atención muchas

01:38:13.369 --> 01:38:15.390
gracias doctor me volaste la cabeza así como

01:38:15.390 --> 01:38:18.630
¡pah! ¿De verdad? Sí, claro. Creo que sí, aprendimos

01:38:18.630 --> 01:38:20.770
muchísimo de ti y te agradezco muchísimo. Doctor

01:38:20.770 --> 01:38:23.449
Manuel de la Peña Alonso Arajo, gracias por estar

01:38:23.449 --> 01:38:26.329
con nosotros y nos vemos pronto de nuevo. Por

01:38:26.329 --> 01:38:28.689
supuesto, y ya sabes que con México todo lo que

01:38:28.689 --> 01:38:31.149
quieras porque amo México, que lo sepas. Amo

01:38:31.149 --> 01:38:33.489
México, estoy feliz aquí. Gracias, gracias por

01:38:33.489 --> 01:38:35.750
estar con nosotros aquí. Bueno, hacemos una pausita

01:38:35.750 --> 01:38:37.989
y el tema va a cambiar, se va a poner muy ligero

01:38:37.989 --> 01:38:40.430
porque vienen las Flans, las chicas de Flans,

01:38:40.529 --> 01:38:43.050
Ilse y Mimi están con nosotros en el estudio

01:38:43.050 --> 01:38:45.130
aquí del Grupo Fórmula en Madrid porque vienen

01:38:45.130 --> 01:38:47.229
a... Hice un espectáculo con Nacho Cano y nos

01:38:47.229 --> 01:38:49.409
van a platicar y nos van a cantar también. Volvemos

01:38:49.409 --> 01:39:06.600
después de una pausa en Grupo Fórmula. Amigas

01:39:06.600 --> 01:39:09.199
hermosas y queridas, ¿cómo están? Pues felices,

01:39:09.239 --> 01:39:12.159
felices de encontrarte aquí, felices de estar

01:39:12.159 --> 01:39:13.960
nosotros en esta gran oportunidad que tenemos

01:39:13.960 --> 01:39:16.159
de venir a Madrid a trabajar. Con Nacho Cano,

01:39:16.159 --> 01:39:19.800
vienen. Nacho Cano, imagínate nada más. Estuve

01:39:19.800 --> 01:39:21.960
en el programa hace un par de meses contándonos

01:39:21.960 --> 01:39:24.359
ahí del espectáculo de La Malinche en México

01:39:24.359 --> 01:39:25.880
y todo. A ver, cuéntanos, ¿qué están haciendo

01:39:25.880 --> 01:39:28.739
con Nacho Cano? Bueno, pues estuvimos con Nacho

01:39:28.739 --> 01:39:32.819
en La Malinche al final del show, como luego

01:39:32.819 --> 01:39:37.199
se pone la pachanga. Luego lo invitamos a la

01:39:37.199 --> 01:39:40.600
Arena Ciudad de México a cantar, a que estuviera

01:39:40.600 --> 01:39:46.159
con nosotros. Estuvo increíble. La gente se volcó

01:39:46.159 --> 01:39:48.079
con Nacho. ¿Qué cantaron? ¿Él cantó sus canciones?

01:39:48.079 --> 01:39:50.180
Bueno, es que ustedes de toda la vida lo conocen,

01:39:50.180 --> 01:39:51.779
porque muchas de las canciones de ustedes eran

01:39:51.779 --> 01:39:55.520
escritas por él. Y entonces cantamos no controles,

01:39:55.520 --> 01:40:00.079
lo sacamos con un piano precioso y luego cantamos...

01:40:00.079 --> 01:40:03.380
¡Ay, qué pesado! ¡Ay, qué pesado! ¡Qué pesado!

01:40:03.380 --> 01:40:06.079
Y se levanta él a cantar y yo cantando, ¡ay,

01:40:06.079 --> 01:40:08.060
qué pesado! Y quería que le compartiera yo el

01:40:08.060 --> 01:40:10.319
micrófono y yo, yo estoy cantando tu canción,

01:40:10.460 --> 01:40:14.180
déjame en paz. Y a partir de ahí dijo, oigan,

01:40:14.199 --> 01:40:16.699
pues vénganse. La verdad es que ni siquiera nosotros

01:40:16.699 --> 01:40:21.460
sabíamos que... que nos iban a invitar. Y aquí

01:40:21.460 --> 01:40:26.000
estamos para Ibiza Paradise. Ibiza Paradise by

01:40:26.000 --> 01:40:29.300
Nacho Cano. Dice aquí, es un immersive party

01:40:29.300 --> 01:40:32.640
show. Oh, yeah, baby. You can do it, darling.

01:40:32.960 --> 01:40:36.020
Yeah, baby. Es un show inmersivo. Dice que funciona

01:40:36.020 --> 01:40:38.520
música en directo de las décadas de los 70, 80

01:40:38.520 --> 01:40:41.159
y 90, teatro y una vibrante atmósfera de club

01:40:41.159 --> 01:40:44.340
en una gran celebración. No, solo Nacho. Solo

01:40:44.340 --> 01:40:47.079
Nacho hace estas cosas. Arma esas. Qué genio,

01:40:47.100 --> 01:40:49.939
qué cosa, qué artistota. Sí, y se presentan aquí

01:40:49.939 --> 01:40:53.369
en España. Así pasa a ser. Dice aquí, Cines Plaza

01:40:53.369 --> 01:40:58.010
Callao en Madrid. Así es, así es. Este viernes.

01:40:58.010 --> 01:41:00.510
23 de enero. 23 de enero. Así que toda la gente

01:41:00.510 --> 01:41:03.850
que tenga parientes en España, que tenga conocidos

01:41:03.850 --> 01:41:06.090
o enemigos, que también les diga. O que vienen.

01:41:06.210 --> 01:41:08.390
O que vengan. Está Fitur, la Fuerza Internacional

01:41:08.390 --> 01:41:10.510
de Turismo, está lleno de mexicanos que están

01:41:10.510 --> 01:41:12.489
viniendo. Ahí también vamos a estar. Exacto,

01:41:12.489 --> 01:41:13.909
exacto. Sí, van a estar en Fitur también. En

01:41:13.909 --> 01:41:16.390
Casa de México. En Casa de México. Ahí hacemos

01:41:16.390 --> 01:41:20.050
un... Un showcase. Un showcase. Y no se trajeron

01:41:20.050 --> 01:41:24.039
a las pandoritas. Les dijimos, vamos a abrir

01:41:24.039 --> 01:41:26.939
camino y luego se vienen con nosotros. No les

01:41:26.939 --> 01:41:28.699
va a dar ansiedad de la separación de las banderas.

01:41:28.699 --> 01:41:30.939
¡Claro que ya les dio fomo! ¡Claro que les da

01:41:30.939 --> 01:41:33.680
fomo! Por supuesto que les dio fomo. Oye, pero

01:41:33.680 --> 01:41:35.560
está bien padre porque vamos a estar en Casa

01:41:35.560 --> 01:41:39.340
de México el miércoles 21 y ahí vamos a hacer

01:41:39.340 --> 01:41:42.420
un pequeño showcase. Nos trajimos a dos de nuestros

01:41:42.420 --> 01:41:44.640
músicos. Vamos a hacer una especie de acústico

01:41:44.640 --> 01:41:47.560
también para toda la gente de México que vaya.

01:41:47.800 --> 01:41:50.979
Y viernes dos temas en Ibiza Paradise. ¿Qué más

01:41:50.979 --> 01:41:53.680
quieres? Ya vamos a venir después. Igual nos

01:41:53.680 --> 01:41:55.000
traemos a las pandoras. Hay que llevárselo a

01:41:55.000 --> 01:41:57.140
México ese show, ¿no? Dile a Nacho Cano, pues

01:41:57.140 --> 01:41:59.039
a él le gusta llevar espectáculos a México. Claro,

01:41:59.039 --> 01:42:01.340
pues, pues, pues. ¿Por qué no? Ya estamos tarde.

01:42:01.460 --> 01:42:04.680
Se echan el Colonia del Valle, Paradise o algo,

01:42:04.739 --> 01:42:08.380
no sé. El Mérida Paradise, algo. Oye, lo que

01:42:08.380 --> 01:42:11.100
queremos es hacer un showcito con Nacho. ¿Qué

01:42:11.100 --> 01:42:13.560
quieres hacer? Imagínate qué padre estaría. ¿Ya

01:42:13.560 --> 01:42:16.159
le propusieron? Venimos a proponer. Exacto. ¿Qué

01:42:16.159 --> 01:42:18.359
le van a proponer? Hemos venido desde... Nacho.

01:42:18.359 --> 01:42:21.079
Nacho. Hemos venido desde muy lejos. Nacho, dos

01:42:21.079 --> 01:42:24.140
puntos. Y después de lo que experimentamos en

01:42:24.140 --> 01:42:28.079
Arena Ciudad de México, sentimos, intuimos que

01:42:28.079 --> 01:42:32.319
tú necesitas regresar al escenario y qué mejor

01:42:32.319 --> 01:42:35.779
que con nosotras. Y si tú quieres invitar a otros

01:42:35.779 --> 01:42:39.310
artistas. Seguro se suman con tal de estar contigo.

01:42:39.310 --> 01:42:42.529
Pero yo te diría que no, porque soy súper díscola.

01:42:42.970 --> 01:42:45.050
Imagínate qué padre sería un show Flans Mecano.

01:42:45.229 --> 01:42:47.810
Claro. Estaba pensando en un libro entre el nombre

01:42:47.810 --> 01:42:50.329
de Flans y Mecano. A ver cómo es. Me... Flan...

01:42:50.329 --> 01:42:53.050
Me... Me... Me... Me... Me... Me... Me... Me...

01:42:53.050 --> 01:43:01.789
Me... Eso es lo mío. Pues sí, andan a Torroja

01:43:01.789 --> 01:43:04.409
y acá falta una flan, entonces ya ahí entra Nacho.

01:43:04.470 --> 01:43:06.689
Exacto, estaría bueno, estaría bueno. No, pero

01:43:06.689 --> 01:43:09.289
mira, nada más con esa experiencia que tuvimos

01:43:09.289 --> 01:43:11.750
de cantar con él arriba. Bueno, ya estuvimos

01:43:11.750 --> 01:43:13.590
en Hoy no me puedo levantar. Increíble. Hace

01:43:13.590 --> 01:43:15.729
unos años que estuvo padrísimo. Increíble. Que

01:43:15.729 --> 01:43:18.510
fue la primera vez que cantamos la señora ellos

01:43:18.510 --> 01:43:21.170
solas cuando Ivoncita nos dijo. Por primera vez

01:43:21.170 --> 01:43:24.319
nos mandó a volar. Exacto. Esa vez. Yo perdono

01:43:24.319 --> 01:43:26.239
mi ignorancia de eso. Ivonne dijo, ya, me retiro.

01:43:26.520 --> 01:43:29.920
Ya no es para mí esto. Esa fue la primera vez

01:43:29.920 --> 01:43:32.979
que nos dio patadas en el trasero y nosotras

01:43:32.979 --> 01:43:35.600
decíamos, es que nosotros queremos. Nosotros

01:43:35.600 --> 01:43:38.460
sí queremos estar ahí. Bueno, pues ahí nos aventamos

01:43:38.460 --> 01:43:42.220
y la gente se portó súper bien. Nacho, un súper

01:43:42.220 --> 01:43:46.659
anfitrión. Y luego, pues otras, con Ivonne, otras

01:43:46.659 --> 01:43:50.060
tratadas de reunión, pero siempre dándonos patadas

01:43:50.060 --> 01:43:54.109
en el trasero. Y nosotros, Nosotras igual queremos

01:43:54.109 --> 01:43:58.270
seguir cantando y así no la hemos seguido. Este

01:43:58.270 --> 01:44:01.189
año cumplimos 40 años. 40 años de carrera, Flans.

01:44:01.189 --> 01:44:03.810
De hacerle al cuento. Empezamos en... Yo también

01:44:03.810 --> 01:44:06.729
tengo 40 años de carrera. En serio. Yo tenía

01:44:06.729 --> 01:44:10.510
dos años. En el 85. Claro. En el 85, sí, justamente.

01:44:10.850 --> 01:44:13.689
Todos empezamos. Me acuerdo perfecto. Yo empezaba

01:44:13.689 --> 01:44:15.909
en radio y me llevó su primer disco ahí en la

01:44:15.909 --> 01:44:18.029
estación de radio. Ay, qué padre. Fue cuando

01:44:18.029 --> 01:44:20.710
la música... O sea, ustedes lo recuerdan. Quizá

01:44:20.710 --> 01:44:22.949
la gente más joven de hoy no lo recuerda. Pero

01:44:22.949 --> 01:44:24.970
sí lo recuerdan, sí saben. No, el disco sí. No,

01:44:24.970 --> 01:44:27.250
obviamente, la música ustedes sí. Pero que antes...

01:44:27.399 --> 01:44:29.659
de esa época, antes del 85, la música de ustedes

01:44:29.659 --> 01:44:32.279
y de Mecano y otros grupos que llegó Soda Stereo.

01:44:32.279 --> 01:44:35.560
Así es. No se oía música movida en español. La

01:44:35.560 --> 01:44:37.640
música en español era solamente romántica. Era

01:44:37.640 --> 01:44:40.039
José José, Lupita D 'Alessio, Manuela Torres.

01:44:40.180 --> 01:44:42.180
Y ustedes fueron la primera generación de música

01:44:42.180 --> 01:44:45.680
joven en español que empezó a sonar en las fiestas.

01:44:45.720 --> 01:44:49.520
Oye, fue el primer video que apareció en MTV

01:44:49.520 --> 01:44:53.490
Estados Unidos, el video de Bazaar. Entonces,

01:44:53.490 --> 01:44:54.970
imagínate para nosotros. Creo que fue No Controles.

01:44:55.170 --> 01:44:58.189
¿Fue No Controles? No Controles. Pero padrísimo

01:44:58.189 --> 01:45:00.930
porque no había, las estaciones de radio eran

01:45:00.930 --> 01:45:04.050
casi todas en inglés. O románticas en español.

01:45:04.289 --> 01:45:07.529
O románticas en español. Y los jóvenes eran Lucerito,

01:45:07.569 --> 01:45:10.369
Luis Miguel, que también era una onda muy baladesca.

01:45:10.590 --> 01:45:13.130
Románticos. Entonces llegaron las flans y dijeron,

01:45:13.149 --> 01:45:15.369
con permiso, ahí les vamos. Sí, fueron ustedes,

01:45:15.609 --> 01:45:17.430
fue Mecano, luego vino el rock en español de

01:45:17.430 --> 01:45:20.050
Argentina, y de España, también rock en tu idioma.

01:45:20.170 --> 01:45:24.500
Y fue el boom. se empezó por primera vez a hacer

01:45:24.939 --> 01:45:28.079
en las fiestas a poner música en español bailable.

01:45:28.140 --> 01:45:30.260
Así es. Porque no era cool la música en español.

01:45:30.260 --> 01:45:32.800
Era romántica, pero no era cool para bailar.

01:45:32.819 --> 01:45:35.680
Así es. O sea, cambiaron la historia. Ustedes

01:45:35.680 --> 01:45:37.279
son de esa generación. Ay, qué padre, qué padre.

01:45:37.420 --> 01:45:39.859
Aparte, un gran equipo de trabajo. Teníamos a

01:45:39.859 --> 01:45:41.640
la productora, que era Mildred, que tenía un

01:45:41.640 --> 01:45:44.899
oído. Era una niña. Era una chavita y tenía un

01:45:44.899 --> 01:45:49.260
oído, pero clavado para lo comercial. Todo el

01:45:49.260 --> 01:45:51.479
look. Venimos aquí a Madrid. Claro. Que por eso

01:45:51.479 --> 01:45:53.300
estamos acá también, porque es un poco cerrar

01:45:53.300 --> 01:45:55.939
el círculo. Claro, aparte también hicieron ustedes

01:45:55.939 --> 01:45:58.659
un estilo de vestirse y de peinarse y de ahí

01:45:58.659 --> 01:46:01.000
salió un montón de gente que todavía hasta la

01:46:01.000 --> 01:46:03.539
fecha se sigue vistiendo y peinando y con esa

01:46:03.539 --> 01:46:06.279
tendencia. Pedimos perdón, nosotros hacemos mucho

01:46:06.279 --> 01:46:09.960
tiempo. Sí, sí, sí, sin mano. Sí, porque ahorita

01:46:09.960 --> 01:46:13.140
es cómo nos vamos a disfrazar de flans y efectivamente

01:46:13.140 --> 01:46:15.239
estamos... Oye, pero todo eso fue acá en Madrid.

01:46:15.920 --> 01:46:19.520
Gracias a Ana Torroja, que nos acogió en su casa.

01:46:19.840 --> 01:46:21.819
Entonces, ella nos dijo, vayan aquí a cortarse

01:46:21.819 --> 01:46:24.220
el pelo, vayan por acá de shopping. El concepto

01:46:24.220 --> 01:46:26.699
de flans nace en España. Sí, señor. Se vienen

01:46:26.699 --> 01:46:29.720
ustedes de México a España y aquí con la tocando.

01:46:29.720 --> 01:46:32.199
En aquellas épocas, ¿te acuerdas de que era más

01:46:32.199 --> 01:46:35.460
barato que volar el artista a donde estaba el

01:46:35.460 --> 01:46:39.020
productor, que traer al productor con toda la

01:46:39.020 --> 01:46:42.020
gente con la que trabajaba? Entonces, pues, nosotras

01:46:42.020 --> 01:46:45.640
éramos de esa línea o de como... se hacía en

01:46:45.640 --> 01:46:49.539
esas épocas, y nos venimos para acá y nos cambiaron

01:46:49.539 --> 01:46:51.920
el mundo. O sea, les diseñaron, vamos a crear

01:46:51.920 --> 01:46:54.180
flans, un estilo de ropa, de peinado. En realidad,

01:46:54.180 --> 01:46:57.739
vinimos a grabar disco y no teníamos un diseñador

01:46:57.739 --> 01:47:00.020
de imagen, no teníamos, más bien fue... Era pura

01:47:00.020 --> 01:47:02.739
gente de aquí. Sí, fue súper orgánico. La niña

01:47:02.739 --> 01:47:04.600
que nos ayudó con el vestuario, luego nos ayudó

01:47:04.600 --> 01:47:09.000
en las fotos. O sea, todo fue muy orgánico. Llegamos

01:47:09.000 --> 01:47:12.119
a una tienda y la chica que nos decía, oye, ¿y

01:47:12.119 --> 01:47:14.779
cómo se ponen los mayones? ¿Con qué se ponen

01:47:14.779 --> 01:47:16.659
los mayones? Ah, pues mira, se pone con esto

01:47:16.659 --> 01:47:19.520
y con esto. Oye, ¿no te gustaría venir a...?

01:47:19.760 --> 01:47:22.199
ayudarnos a las fotos. Ay, claro que sí. El que

01:47:22.199 --> 01:47:24.779
nos cortó el pelo, oye, ¿no te gustaría venir

01:47:24.779 --> 01:47:27.140
a ayudarnos en las fotos? Claro que sí. Salíamos

01:47:27.140 --> 01:47:31.300
todas peinaditas así y el cuate este que era

01:47:31.300 --> 01:47:36.300
de pelitos, decía, es que no me gustan, no me

01:47:36.300 --> 01:47:38.840
gustan. Y él fue el que nos paró los pelos. Es

01:47:38.840 --> 01:47:41.460
que nadie se vestía ni se peinaba así. En México,

01:47:41.460 --> 01:47:43.000
por lo menos, en la música en español nadie.

01:47:43.199 --> 01:47:45.859
A lo mejor en inglés de Petsmode y Duran Duran.

01:47:46.300 --> 01:47:48.779
Sí, de Cure. De Cure, sí, sí, sí. Huerquillas.

01:47:48.970 --> 01:47:51.670
fresongas como nosotras. No, nada. Entonces sí,

01:47:51.689 --> 01:47:54.229
estuvo padrísimo, la verdad, estuvo increíble

01:47:54.229 --> 01:47:56.590
y nos divertimos mucho a la hora de las fotos

01:47:56.590 --> 01:47:59.149
porque también eran propuestas diferentes y cuando

01:47:59.149 --> 01:48:02.680
llegamos no nos entendieron. siguen sin entendernos

01:48:02.680 --> 01:48:04.880
pero ahí seguimos intentando que nos entiendan

01:48:04.880 --> 01:48:06.880
vamos a hacer una pausita estamos con Ilse con

01:48:06.880 --> 01:48:09.680
Mimi Flans aquí están con nosotros platicando

01:48:09.680 --> 01:48:11.699
de este espectáculo que vienen a presentar su

01:48:11.699 --> 01:48:13.840
colaboración con Nacho Cano y recordando un poquito

01:48:13.840 --> 01:48:16.100
de la historia hoy que están bueno este año que

01:48:16.100 --> 01:48:18.819
están cumpliendo 40 años de carrera enhorabuena

01:48:18.819 --> 01:48:27.739
pausa y volvemos con más en Grupo Fórmula Y está

01:48:27.739 --> 01:48:31.239
como Ince y Mimi de Grupo Flan están con nosotros.

01:48:31.399 --> 01:48:33.899
Oye, ¿se han visto los memes que dicen a estas

01:48:33.899 --> 01:48:36.939
chicas o a estas señoras le ponen se debe que

01:48:36.939 --> 01:48:39.560
tu tía se vista así? Exacto, exacto. Por eso

01:48:39.560 --> 01:48:43.600
tus tías bailan así. Por eso tus tías bailan

01:48:43.600 --> 01:48:46.520
así. Exacto, exacto. Y se la pasan bomba. Y se

01:48:46.520 --> 01:48:49.359
la pasan bomba. Y la pasamos muy bien. Bueno,

01:48:49.359 --> 01:48:52.159
aquí recordando a 40 años del Grupo Flans que

01:48:52.159 --> 01:48:54.300
debutan en Siempre en Domingo hace 40 años, en

01:48:54.300 --> 01:48:57.600
1985. Era Bazar, luego vino... no controles de

01:48:57.600 --> 01:49:00.439
Nacho Cano, Trascendió Fronteras, sonaban en

01:49:00.439 --> 01:49:03.859
MTV, en los Billboard, o sea, fueron de las primerisísimas

01:49:03.859 --> 01:49:07.180
artistas en español metidas en el mundo pop,

01:49:07.359 --> 01:49:09.420
en el mundo de la música no romántica. Y sí,

01:49:09.460 --> 01:49:13.340
y fue padrísimo, y aparte fue muy rápido, que

01:49:13.340 --> 01:49:15.359
eso fue también muy impactante para nosotras,

01:49:15.399 --> 01:49:18.500
salimos en octubre, nos fuimos de promoción,

01:49:18.560 --> 01:49:20.939
y en diciembre ya no podíamos caminar por los

01:49:20.939 --> 01:49:23.380
centros comerciales o por las tiendas, entonces

01:49:23.380 --> 01:49:26.500
salíamos asustados de qué es esto. El El éxito.

01:49:26.579 --> 01:49:29.220
El éxito. Muy rápido, sí. Oye, luego vino ya

01:49:29.220 --> 01:49:33.039
en el 87, dos años después, vino el siguiente

01:49:33.039 --> 01:49:35.600
álbum, ¿no? No, en el 86 vino el siguiente álbum.

01:49:35.619 --> 01:49:38.359
El de las mil y una noches y corre, corre. Así

01:49:38.359 --> 01:49:41.100
es. En el 87, mil y una noches y corre, corre.

01:49:41.119 --> 01:49:42.760
A ver, un pedacito de las mil y una noches. Era

01:49:42.760 --> 01:49:46.220
maravillosa esa rolita. ¿Sabes con cuántos bailes

01:49:46.220 --> 01:49:48.340
románticos me eché de cachetito y manita sudada?

01:49:48.579 --> 01:49:50.939
Ay, qué padre. Qué bonito. Bonitos recuerdos.

01:49:50.979 --> 01:49:53.300
De las calmaditas. Sí, venga, venga, las mil

01:49:53.300 --> 01:50:06.060
y una noches, un pedacito. Hace mucho frío en

01:50:06.060 --> 01:50:07.739
Madrid, estamos como a un grado, dos grados.

01:50:07.779 --> 01:50:09.199
Sí, está haciendo un poquito de frío, pero qué

01:50:09.199 --> 01:50:11.880
rico. Qué bonito. Y también eso era, o sea, ese

01:50:11.880 --> 01:50:14.840
tipo de música romántica no existía. No existía.

01:50:14.899 --> 01:50:17.630
Era pop romántico. Exacto. Exacto, exacto. Y

01:50:17.630 --> 01:50:19.430
con los pelos parados y las sombreras de este

01:50:19.430 --> 01:50:21.989
tamaño. Entonces era bien padre bailar porque

01:50:21.989 --> 01:50:24.689
bailabas así y con la sombrera se dormía aquí

01:50:24.689 --> 01:50:27.289
el galán. El galancito se dormía aquí porque

01:50:27.289 --> 01:50:29.829
eran unas sombrerotas. Exacto. Se me hace que

01:50:29.829 --> 01:50:32.250
Locomía se las copió años después. ¡Ah, esto!

01:50:34.970 --> 01:50:39.289
Locomía. A ver, un pedacito de corre, corre.

01:50:39.369 --> 01:50:43.109
Esa me encantaba. No, de Locomía no. De corre,

01:50:43.130 --> 01:50:46.069
corre. A ver. Con las chicas de Flans. Y luego

01:50:46.069 --> 01:50:47.369
ahorita vamos a poner un pecito de la nueva canción.

01:50:47.550 --> 01:50:52.340
¡Sí! Venga, emoción. Es de la nueva. Es de la

01:50:52.340 --> 01:50:55.319
nueva. Es que nuestra productora en México es

01:50:55.319 --> 01:50:58.380
cheta jovencita. Sí, sí. No es de nuestra época.

01:50:58.600 --> 01:51:01.119
A ver, bueno, vamos a poner la nueva. ¿Cómo se

01:51:01.119 --> 01:51:03.800
llama la nueva? Si Mañana es Nunca. Bueno, nueva

01:51:03.800 --> 01:51:06.819
salió ya hace un mes en México. Ahora en febrero

01:51:06.819 --> 01:51:09.039
sale nuestro nuevo sencillo, el 6 de febrero.

01:51:09.159 --> 01:51:11.140
Y está bien padre. A ver, vamos a escuchar un

01:51:11.140 --> 01:51:12.739
pedacito de la que estabas poniendo, Marlene,

01:51:12.779 --> 01:51:16.979
de Si Mañana es Nunca. Eso, venga. Está muy buena

01:51:16.979 --> 01:51:19.890
la rola. Cuéntanos de esta canción. ¿Quién escribió?

01:51:19.989 --> 01:51:25.010
¿Cómo nace la canción? Ceci Leo. Ceci Leo y Jalil.

01:51:25.210 --> 01:51:30.229
Es este productor de Manu. De Mon Laferte, de

01:51:30.229 --> 01:51:32.789
Manu Laferte. Ahora sí que combiné los nombres.

01:51:32.989 --> 01:51:37.050
Exacto. Y de muchos jóvenes promesas y de nosotras.

01:51:37.109 --> 01:51:39.069
Muchas gracias. Ese fue el primer sencillo del

01:51:39.069 --> 01:51:42.449
nuevo álbum. Pero son 12 canciones, 10 canciones,

01:51:42.470 --> 01:51:44.949
7 canciones. Pues mira, es que ahora ya no es

01:51:44.949 --> 01:51:46.909
lo mismo que antes. Antes te metías al estudio,

01:51:47.189 --> 01:51:50.390
un mes terminabas de grabar. Ahora vas grabando

01:51:50.390 --> 01:51:52.510
porque va saliendo cada vez. Está mejor, porque

01:51:52.510 --> 01:51:55.270
no es como maquiladora. Vas haciendo artesanalmente

01:51:55.270 --> 01:51:56.890
las cosas. Pero ¿sabes qué era bien padre cuando

01:51:56.890 --> 01:52:01.199
grabábamos? durante un mes, dos meses, te concentrabas

01:52:01.199 --> 01:52:03.039
en el disco. Y ahorita está de locos, porque

01:52:03.039 --> 01:52:06.119
llegas de cantar en tres fechas seguidas en Palenque,

01:52:06.340 --> 01:52:10.600
y llegas sin voz, entonces es... Sí, y era como

01:52:10.600 --> 01:52:14.399
un sello, como un trabajo, una obra de arte completa.

01:52:14.800 --> 01:52:16.880
Ahora también le puedes ir midiendo el agua a

01:52:16.880 --> 01:52:18.800
los frijoles. También, eso es verdad, o sea,

01:52:18.800 --> 01:52:21.800
tiene lo bueno y lo malo, por otra, estás más

01:52:21.800 --> 01:52:24.220
o menos viendo, y luego tienes chance de componer

01:52:24.220 --> 01:52:26.939
cosas. Fuimos, grabamos, hace cuenta, una base

01:52:26.939 --> 01:52:29.359
del canción y entonces nos la llevamos a la casa

01:52:29.359 --> 01:52:32.199
y cuatro semanas después la llegamos a arreglar

01:52:32.199 --> 01:52:34.340
y lo que no nos gustó. O sea, eso está padre,

01:52:34.399 --> 01:52:36.220
pero por otro lado... Sí, eso estuvo bien padre.

01:52:36.220 --> 01:52:38.880
Incluso le podrías cambiar arreglos y relanzarlas.

01:52:38.880 --> 01:52:41.079
Sí, sí, sí. Por si no te gustó. O notas, que

01:52:41.079 --> 01:52:43.739
es toda la diferencia. Hubo unas notas que no

01:52:43.739 --> 01:52:45.939
nos gustó en una canción porque sonábamos como

01:52:45.939 --> 01:52:49.199
medio mensas. ¿En qué escala estaba la canción?

01:52:50.340 --> 01:52:52.579
Muy sofisticada. Sí, no, pero es que con una

01:52:52.579 --> 01:52:57.670
nota ya le cambias el... No, que obvio, cambia

01:52:57.670 --> 01:53:01.050
todo, más alegre, más triste, más mística. Exacto,

01:53:01.050 --> 01:53:03.090
exacto. Grabamos otra canción que va a ser una

01:53:03.090 --> 01:53:05.670
sorpresa, que es un... O sea, decidimos, ¿por

01:53:05.670 --> 01:53:07.750
qué no grabar un género que se nos apetezca?

01:53:07.829 --> 01:53:10.550
No te vamos a spoilear, pero tiene otro género

01:53:10.550 --> 01:53:14.109
y de repente decíamos, no viene el caso con este

01:53:14.109 --> 01:53:16.350
género. O sea, como que nos faltaba un poco más

01:53:16.350 --> 01:53:19.689
de... A la hora de interpretar. ¿Por qué le entraron

01:53:19.689 --> 01:53:22.310
al reggaetón? No, señor, no, pero no vamos a

01:53:22.310 --> 01:53:24.229
decir nada. Todavía no, el día que Maluma nos

01:53:24.229 --> 01:53:26.970
diga, por favor, vengan acá, ahí sí. Exacto,

01:53:26.970 --> 01:53:29.189
exacto. Ahí puede que sí. ¿Puede cantarse una

01:53:29.189 --> 01:53:31.109
capelita de alguna de las canciones nuevas? ¿Se

01:53:31.109 --> 01:53:34.229
puede? ¿Alguna? Claro que sí. ¿Cuál? No, no,

01:53:34.289 --> 01:53:36.569
¿por qué no? Bueno, nada más dime en dónde para

01:53:36.569 --> 01:53:38.949
bajarla. ¿Pero cuál quieres? ¿La nueva? ¿La nueva

01:53:38.949 --> 01:53:42.069
nunca o la otra? Trágico. ¿Por qué se siente

01:53:42.069 --> 01:53:45.500
trágico? Es que ya es nuestra última entrevista.

01:53:46.760 --> 01:53:48.920
Mejor te vamos a mandar, en cuanto vaya saliendo

01:53:48.920 --> 01:53:50.539
te lo vamos a mandar para que lo pongas en el

01:53:50.539 --> 01:53:53.079
radio. Sí, claro que sí. Sí, sí, sí, para que

01:53:53.079 --> 01:53:54.859
nos pongas. Pero de la nueva canción de la que

01:53:54.859 --> 01:53:57.779
acabamos de tocar ahorita. Y es que si mañana

01:53:57.779 --> 01:54:03.460
es nunca, quiero estar contigo. La primera. Y

01:54:03.460 --> 01:54:08.659
es que si mañana es nunca, quiero estar contigo

01:54:08.659 --> 01:54:14.750
ahora. Si es que vida solo hay un... para qué

01:54:14.750 --> 01:54:22.529
esperar a otra eso no no quiero ser un recuerdo

01:54:22.529 --> 01:54:29.729
que solo vive en un sueño tierra de nunca jamás

01:54:29.729 --> 01:54:37.949
no no no no que no se vaya el momento porque

01:54:37.949 --> 01:54:42.659
aunque nada es eterno Mi amor es irracional.

01:54:46.239 --> 01:54:51.949
¡Qué bonito! ¡Qué bonito! Y a un grado. Y hacer

01:54:51.949 --> 01:54:54.090
a un grado centígrado en Madrid con él sacar

01:54:54.090 --> 01:54:56.729
esa voz. Sí, sí es más difícil cantar con frío,

01:54:56.729 --> 01:54:58.210
¿verdad? Que con calor, obviamente. Un poco sí,

01:54:58.250 --> 01:55:01.810
un poco sí. Sí. Y es más, o sea, es difícil cantar

01:55:01.810 --> 01:55:04.210
de repente cuando no has vocalizado o cuando

01:55:04.210 --> 01:55:06.909
vienes de... Sí, así de... Cuando llegas a una

01:55:06.909 --> 01:55:08.529
estación de radio y el locutor te dice, a ver,

01:55:08.550 --> 01:55:11.609
cántanos un pedacito. Pero eres tú, papá. Exacto.

01:55:11.609 --> 01:55:13.850
No te podemos decir que no, chihuahuas. Mañana

01:55:13.850 --> 01:55:17.109
cantamos con la voz cerrada, pero te quedamos

01:55:17.109 --> 01:55:19.109
bien, chihuahuas. Oye, ¿y qué hacen los cantantes

01:55:19.109 --> 01:55:21.489
profesionales cuando andan en una gira? y se

01:55:21.489 --> 01:55:23.109
empiezan a agotar y se les empieza a cerrar la

01:55:23.109 --> 01:55:27.270
garganta. Ah, ¿verdad? Me imagino que hay otorrinolaringólogos

01:55:27.270 --> 01:55:29.609
fabulosos. Sí, y también hay unas inyecciones

01:55:29.609 --> 01:55:32.430
de cortisona que no recomendamos. Todavía se

01:55:32.430 --> 01:55:35.609
usa eso. Pero no sé si ahorita, pero nosotras

01:55:35.609 --> 01:55:37.970
sí pasamos. Yo sí pasé por ahí. Si te inyectaban,

01:55:37.970 --> 01:55:39.869
se te abría la garganta, pero te dañaba los huesos.

01:55:39.869 --> 01:55:42.810
Se supone que sí. Sí, exacto. Osteoporosis y

01:55:42.810 --> 01:55:45.829
la más fuerte que no podías concebir. Entonces,

01:55:45.829 --> 01:55:51.069
nos dijo Rocio Banqués, nos dijo, oigan, mídanse

01:55:51.069 --> 01:55:54.430
con eso porque a mí me dio principio de osteoporosis.

01:55:54.569 --> 01:55:58.130
Sí, la cortisona. Y, ¿cómo se llama? Entonces,

01:55:58.229 --> 01:56:01.600
pues ya le paramos, pero, pero, pero, pero. Es

01:56:01.600 --> 01:56:03.640
que a la hora de la cantidad de trabajo, ¿cómo

01:56:03.640 --> 01:56:07.140
le hace? No, y aparte es cantar y luego las entrevistas.

01:56:07.300 --> 01:56:09.720
Que a veces, ¿no se cansan a veces más en entrevistas

01:56:09.720 --> 01:56:11.880
que cantando? Me canso mucho más hablando que

01:56:11.880 --> 01:56:15.319
cantando, sí. Oye, pero también pasa algo bien

01:56:15.319 --> 01:56:17.680
bonito, que de repente, claro que nos ha tocado,

01:56:17.699 --> 01:56:20.520
y no una, muchas veces, que estamos roncas o

01:56:20.520 --> 01:56:23.859
que estamos cansaditas. Digo, yo canté como dos

01:56:23.859 --> 01:56:26.760
meses con una pata rota. Pero el público es tan

01:56:26.760 --> 01:56:29.880
lindo, tan lindo, que de repente no puedes cantar.

01:56:29.920 --> 01:56:32.460
Y además, qué rico tener compañera que te eche

01:56:32.460 --> 01:56:35.119
una mano. Sí, claro. O sea, y si te sale un gallo,

01:56:35.159 --> 01:56:38.659
nadie se da cuenta porque mi compañera me lo

01:56:38.659 --> 01:56:41.000
hace saber todo el concierto y eso está padrísimo.

01:56:41.060 --> 01:56:44.039
Entonces nos reímos a la hora de la hora y la

01:56:44.039 --> 01:56:45.819
gente entiende que también somos humanas, ¿no?

01:56:45.859 --> 01:56:47.460
Entonces está padre. Oye, ¿y nunca les ha pasado

01:56:47.460 --> 01:56:49.640
entre tanta gire que te levantas y no sabes en

01:56:49.640 --> 01:56:51.720
qué ciudad estás? ¿No les ha pasado como a Bad

01:56:51.720 --> 01:56:53.819
Bunny que estaba en Paraguay o no sé dónde y

01:56:53.819 --> 01:56:58.199
dijo ¡Hola, Chile! Ay, por supuesto. En Perú,

01:56:58.199 --> 01:57:01.920
en Perú. ¿Y te funan? Sí. Y te funan que no entienden

01:57:01.920 --> 01:57:06.739
de todos los lugares a donde vas. Pero vas de

01:57:06.739 --> 01:57:08.380
ciudad en ciudad. No sabes en qué ciudad estás.

01:57:08.539 --> 01:57:10.880
Sí pasa, por supuesto. No, que hablas al room

01:57:10.880 --> 01:57:12.939
service. ¿Me puede traer este servicio cuarto?

01:57:13.100 --> 01:57:15.859
¿Cuál es su número de cuarto? No sé. Péreme tantito.

01:57:15.939 --> 01:57:17.739
Tienes que salir a ver porque ayer estuviste

01:57:17.739 --> 01:57:20.159
en uno, mañana en otro. Te subes al elevador.

01:57:20.199 --> 01:57:22.760
Y si no va alguien con nosotras, nos quedamos

01:57:22.760 --> 01:57:25.739
en el elevador porque no sé a qué piso voy. Oye,

01:57:25.859 --> 01:57:28.260
y la otra es que después de varios conciertos

01:57:28.260 --> 01:57:31.439
también pides. servicio a cuarto del desayuno

01:57:31.439 --> 01:57:34.640
y dices, por favor, unos huevos y una tortilla

01:57:34.640 --> 01:57:37.159
y unos... Sí, señor Olivo, ahorita va para allá

01:57:37.159 --> 01:57:40.819
y todos vienen... Rodolfo y Arturo, somos Rodolfo

01:57:40.819 --> 01:57:42.680
y Arturo en la mañana. Oye, un día mi papá me

01:57:42.680 --> 01:57:44.439
habló en la mañana a mi casa después de un show.

01:57:45.000 --> 01:57:48.180
Y yo, bueno, discúlpeme, señor, y me colgó. Te

01:57:48.180 --> 01:57:50.439
colgó tu papá. Claro, claro. Porque estaba ronca.

01:57:50.720 --> 01:57:53.819
Sí, sí, sí. Cada show es que son dos horas o

01:57:53.819 --> 01:57:55.319
más. Dos horas y media. Ahorita hacemos casi

01:57:55.319 --> 01:57:57.119
tres. Dos horas y media. Ahorita con Pandora

01:57:57.119 --> 01:57:58.960
hacemos casi tres. Oye, y el show corto es dos

01:57:58.960 --> 01:58:02.800
horas y cuarto. Ah, no, bueno. Sí, sí, no se

01:58:02.800 --> 01:58:04.840
miden. Ya, oye, ya tenemos un pedacito de Corre,

01:58:04.840 --> 01:58:07.760
Corre. Vamos a revisarla. Corre, Corre, con Flan,

01:58:07.760 --> 01:58:10.060
Silcy, que están aquí con nosotros. Se le gusta.

01:58:10.539 --> 01:58:14.300
Venga, inicia así. Oye, no es broma. Mañana es

01:58:14.300 --> 01:58:17.840
Capo Roncas. Exacto. Tú dices que tú eres un

01:58:17.840 --> 01:58:20.840
programa y que... Asumo la responsabilidad. Asumo

01:58:20.840 --> 01:58:22.859
la responsabilidad. Es un buen detalle. Hola,

01:58:25.579 --> 01:58:30.380
guapo. Hola. Muy bueno. Oye, y esa, corre, corre,

01:58:30.399 --> 01:58:32.300
¿de quién era? No me acuerdo. De Mauricio Avaroa.

01:58:32.579 --> 01:58:36.279
Avaroa. Y se la dedicó a su exmujer, Esperanza,

01:58:36.439 --> 01:58:39.539
que se veían por ahí por Coyoacán o algo así,

01:58:39.640 --> 01:58:43.260
y el otro día te vi pasar. Sí, sí, sí. Qué buena

01:58:43.260 --> 01:58:45.300
onda. Es una canción de amor también, ¿eh? Sí,

01:58:45.300 --> 01:58:47.920
claro, claro. Ay, qué buena onda verlas sanas,

01:58:47.920 --> 01:58:52.699
hermosas, felices. Igualmente, igualmente. No,

01:58:52.800 --> 01:58:55.260
de verdad, de todo corazón. Es muy bonito. Qué

01:58:55.260 --> 01:58:57.199
padre hacer lo que a uno le gusta, ¿no? Claro.

01:58:57.539 --> 01:58:59.789
Sí. Seguirlo haciendo. y seguirlo haciendo. Qué

01:58:59.789 --> 01:59:02.050
afortunados somos. Y que también eso es algo

01:59:02.050 --> 01:59:04.529
nuevo que hemos aprendido, ¿no? Porque los grupos,

01:59:04.710 --> 01:59:06.550
o sea, ahí andan los Rolling Stones, ahí andan

01:59:06.550 --> 01:59:11.149
los grupos tradicionales. Digo, si a ellos les

01:59:11.149 --> 01:59:13.029
preguntas qué onda con los setentas, te van a

01:59:13.029 --> 01:59:16.399
decir... ¿Hubieron los 70? No me acuerdo. No

01:59:16.399 --> 01:59:19.800
me acuerdo. Si nosotros en vivo y en directo.

01:59:19.840 --> 01:59:22.979
Sí, yo sé, yo sé. Sanitas y todo. ¿Y qué más

01:59:22.979 --> 01:59:25.659
viene? Entonces ahora que ya hicieron lo de Pandora,

01:59:25.659 --> 01:59:28.039
que están sacando este nuevo disco, que la colaboración

01:59:28.039 --> 01:59:30.140
con Nacho Cano, ¿qué otro plan? ¿Qué otro sueño

01:59:30.140 --> 01:59:33.500
no cumplido tienen? Es que sería un sueño divino

01:59:33.500 --> 01:59:35.979
si Nacho nos dijera que sí. Nos vamos a mandar

01:59:35.979 --> 01:59:39.720
a volar, pero qué bellísimo sería cantar canciones

01:59:39.720 --> 01:59:42.960
también de Mecano y que además no las sabemos

01:59:42.960 --> 01:59:45.300
todas. ¿Cómo hacer una gira con Nacho Cano? Estaría

01:59:45.300 --> 01:59:48.859
bien padre. Sí, es que te digo que intuimos después

01:59:48.859 --> 01:59:51.760
de que estuvo con nosotros en la arena que él

01:59:51.760 --> 01:59:54.600
pertenece al escenario. Qué padre estar detrás

01:59:54.600 --> 01:59:56.739
de Cámara Perú. Oye, pero también agradecemos

01:59:56.739 --> 01:59:58.899
profundamente estos cuatro años que hemos estado

01:59:58.899 --> 02:00:01.229
con Pandora y que síguenos. O sea, no se crean

02:00:01.229 --> 02:00:03.590
que esto se acaba. Vamos a descansar un rato,

02:00:03.590 --> 02:00:05.710
vamos a hacer nuestra gira. Vamos a ir con Nacho

02:00:05.710 --> 02:00:08.510
de gira y luego regresamos con Pandora. Claro.

02:00:08.710 --> 02:00:11.369
Ha estado padrísimo, ha estado increíble. Qué

02:00:11.369 --> 02:00:14.430
lindo, qué buena onda. Que sigan haciendo sus

02:00:14.430 --> 02:00:16.729
sueños realidad. Yo sé que ya se hicieron todo

02:00:16.729 --> 02:00:19.010
realidad como fans, pero qué padre que sigan

02:00:19.010 --> 02:00:22.500
ahora. Y siempre lo mejor está por venir. Lo

02:00:22.500 --> 02:00:25.159
mejor siempre está por venir. Ay, estaría padrísimo

02:00:25.159 --> 02:00:27.500
que pudieras venir a vernos, pero yo sé que tienes...

02:00:27.500 --> 02:00:30.260
Sí, estamos aquí haciendo radio. ¿A qué hora

02:00:30.260 --> 02:00:32.439
es el espectáculo? A las 7 de la noche. Es temprano

02:00:32.439 --> 02:00:35.239
para toda la gente de nuestra edad. Este 21 de

02:00:35.239 --> 02:00:37.199
enero se ha pasado. Mañana va a ser aquí en Casa

02:00:37.199 --> 02:00:40.079
de México a las 7 de la noche. Y el 23. Y el

02:00:40.079 --> 02:00:43.159
23 vamos a estar en Ibiza Paradise a las 7 de

02:00:43.159 --> 02:00:45.699
la noche también. ¡Qué buen plan! Vete a Madrid

02:00:45.699 --> 02:00:48.880
a cantar aquí al Casa México y luego con Nacho.

02:00:48.979 --> 02:00:51.460
Oye, hay una cantidad enorme de gente de México.

02:00:51.630 --> 02:00:54.310
de Venezuela de la Dominicana aquí en Madrid

02:00:54.310 --> 02:00:57.550
está pero repleto sí sí sí pues esperemos que

02:00:57.550 --> 02:00:59.989
esté lleno porque estamos súper emocionados y

02:00:59.989 --> 02:01:01.630
háganos ruido por favor porque si no nos vamos

02:01:01.630 --> 02:01:04.630
a traumar abiertamente bueno Ibiza no claro que

02:01:04.630 --> 02:01:07.310
les va a ir muy bien Ibiza Paradise by Nacho

02:01:07.310 --> 02:01:10.689
Cano punto com ahí buscan todo vamos a estar

02:01:10.689 --> 02:01:15.050
en Callao en los cines de Callao y felices de

02:01:15.050 --> 02:01:17.710
verdad de esta gran oportunidad Bueno, me parece

02:01:17.710 --> 02:01:21.050
muy bien. Oye, un cachito de me he enamorado

02:01:21.050 --> 02:01:22.930
de un fan. ¿Te acuerdas? Esa también era de las

02:01:22.930 --> 02:01:24.689
clásicas. Esa también es de Nacho. Ah, también

02:01:24.689 --> 02:01:27.409
es de Nacho. ¿Vas a hacer? Esa era de mis favoritas.

02:01:27.409 --> 02:01:29.510
A ver, un pedacito para disfrutar a Flansky.

02:01:29.609 --> 02:01:32.869
Yo me casé con el fan y luego me divorcié después

02:01:32.869 --> 02:01:35.890
de dos hijos maravillosos. ¿En serio? ¿Te enamoraste

02:01:35.890 --> 02:01:36.850
de un fan de verdad? Sí, me enamoré de un fan,

02:01:36.930 --> 02:01:39.170
pero no te hubieras enamorado, la madre. Como

02:01:39.170 --> 02:01:41.189
guapísimo. Pero lo conociste en un concierto.

02:01:41.310 --> 02:01:42.529
A ver, vamos a escuchar un pedacito de la canción

02:01:42.529 --> 02:01:44.789
de los Cuentos de Aníbal. Sí, todos son historias

02:01:44.789 --> 02:01:57.720
reales. Venga, venga. La misma persona que me

02:01:57.720 --> 02:02:00.579
sugirió de por qué no iba yo a hacer prueba a

02:02:00.579 --> 02:02:03.579
flan entonces siempre se aparecía para cambiarme

02:02:03.579 --> 02:02:05.380
en la vida entonces cada vez que se aparece me

02:02:05.380 --> 02:02:11.779
da Pánico. Pero me presentó a un tipazo, un restaurantero

02:02:11.779 --> 02:02:13.880
precioso. Oye, pero que él llegaba, y lo cuenta

02:02:13.880 --> 02:02:16.020
él, que llegaba a los restaurantes antes de conocerla,

02:02:16.079 --> 02:02:20.760
y entonces había en la carta... un flan de postre

02:02:20.760 --> 02:02:23.060
y decía me trae por favor a la güerita me trae

02:02:23.060 --> 02:02:25.819
por favor a la güerita era el chiste de ahí y

02:02:25.819 --> 02:02:28.779
la güerita se casó con el fan bueno se ultra

02:02:28.779 --> 02:02:31.579
enamoró del fan porque te digo que era de una

02:02:31.579 --> 02:02:36.600
naturaleza preciosa y tuvimos dos hijos y luego

02:02:36.600 --> 02:02:39.579
nos separamos porque era lo máximo pero como

02:02:39.579 --> 02:02:44.340
que no coincidíamos en muchas cosas este Y nada,

02:02:44.460 --> 02:02:46.380
pues nos separamos, pero ahorita nos llevamos

02:02:46.380 --> 02:02:49.119
sensacional. Qué bueno, qué bueno, cómo debe

02:02:49.119 --> 02:02:53.239
de ser. Estoy a punto de lograr pasar el año

02:02:53.239 --> 02:02:56.119
nuevo con la familia de mi ingeniero, con quien

02:02:56.119 --> 02:02:59.840
llevo 15 años de pareja, y sus hijos, mis hijos

02:02:59.840 --> 02:03:04.380
y el papá de mis hijos. con su esposa y sus hijos.

02:03:04.500 --> 02:03:07.380
Qué civilizado. Estoy a nada de lograrlo. Qué

02:03:07.380 --> 02:03:10.159
buena onda. Eso es inteligencia emocional. Inteligencia

02:03:10.159 --> 02:03:14.899
de la más profunda y vital. Sí, sin duda. Pues

02:03:14.899 --> 02:03:16.539
muchas gracias por estar con nosotros. Gracias

02:03:16.539 --> 02:03:19.159
a ti, de verdad. Qué gusto verte acá. Gracias

02:03:19.159 --> 02:03:22.239
por todo. Y pues los esperamos 21 en Casa de

02:03:22.239 --> 02:03:25.380
México, 23 en Ibiza Paradise, aquí en Madrid.

02:03:25.659 --> 02:03:27.899
Muy bien. ¿Y redes sociales? ¿Tienen redes sociales

02:03:27.899 --> 02:03:30.199
personales o nada más de fans o cómo están las

02:03:30.199 --> 02:03:34.010
redes sociales? con Flans, ¿Flans qué es? Flans

02:03:34.010 --> 02:03:36.949
Oficial guión bajo. Así es. En Instagram. Soy

02:03:36.949 --> 02:03:40.529
Mimi, soy la mamá. Soy Mimi Oficial. Soy Mimi

02:03:40.529 --> 02:03:44.430
e Ilse María Olivo, súper. facilito perfecto

02:03:44.430 --> 02:03:46.590
dice Mario Olivo y soy Mimi a ti te sigo a ti

02:03:46.590 --> 02:03:48.449
no te voy a seguir te voy a seguir muy bien te

02:03:48.449 --> 02:03:50.029
estaba siguiendo pero muchas gracias a las dos

02:03:50.029 --> 02:03:54.869
gracias a ti un beso a México mamá gracias nos

02:03:54.869 --> 02:03:57.310
vemos en unos días por la tele como decía Alex

02:03:57.310 --> 02:03:59.789
Flora por la tele mamá no mi mamá fue la que

02:03:59.789 --> 02:04:02.609
me avisó me dijo las están anunciando mi hijita

02:04:02.609 --> 02:04:04.989
así que mi mamá nos está viendo que gusto en

02:04:04.989 --> 02:04:07.430
lucha regresen pronto cuando quieran cuando tengan

02:04:07.430 --> 02:04:13.409
tiempo gracias gracias Soy Marco Antonio Reguil,

02:04:13.409 --> 02:04:14.930
se quedan con Enrique Acevedo en Grupo Fórmula

02:04:14.930 --> 02:04:17.350
y mañana nos vemos 10 de la mañana en el Centro

02:04:17.350 --> 02:04:20.069
de México de nuevo en vivo desde Madrid. Estaremos

02:04:20.069 --> 02:04:22.430
en Fitur y por eso vinimos aquí a Madrid. Les

02:04:22.430 --> 02:04:24.170
platicaremos más de eso. Volvemos mañana. Gracias.

02:04:24.970 --> 02:04:27.470
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.