Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida.
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco
Antonio Regil en Fórmula. ¡Comenzamos! Buenos
días, buenos días a toda la República Mexicana.
Soy Marco Antonio Regiro. Saludo desde los estudios
de Telefórmula y Radiofórmula aquí en la Ciudad
de México. Andamos de pisa y corre porque al
rato nos vamos a Madrid para estar en la Feria
Internacional de Turismo transmitiendo toda la
semana desde allá. Pero en esta escala que hacemos
en Ciudad de México, hoy hablaremos de una de
las metas más importantes que nos ponemos cada
año. Ya ven que le hemos dedicado esta primera
semana en vivo del año a hablar de nuestras metas.
Y ya sabemos que muchos decimos... Quiero hacer
más ejercicio, quiero hacer más músculo, ir al
gimnasio, pero pues vas los primeros días y empiezas
a fallar y mucha gente dice, pues, ¿qué es? Es
flojera, es falta de disciplina, falta de costumbre.
Bueno, pues podría ser algo de eso, pero hoy
veremos justamente qué dice la ciencia al respecto.
Ceci Aguilera, coach fitness, estará con nosotros
para hablarnos de cómo la salud de tu intestino,
la salud de tu estómago, la salud de tu pancita
tiene mucho que ver con aquello que le llamamos.
fuerza de voluntad o disciplina para ir al gimnasio.
Si tu pancita está enferma, si estás inflamado,
tienes mala digestión, es muy poco probable que
tu cuerpo quiera moverse y hacer ejercicio. Y
hoy Ceci Aguilera, Coach Fitness, estará con
nosotros para platicar un poquito de eso y para
darnos tips de cómo empezar el año sanos haciendo
ejercicio, creando más masa muscular. Y como
ustedes saben, Ceci Aguilera es parte de nuestro
reto Sana tu pancita y vive feliz que arrancaremos
el 9 de... febrero con el doctor Fernando Leal,
con Ceci Aguilera, con nuestra querida Ana Mara
Orihuela y conmigo. Y las inscripciones ya están
abiertas en marcoantoniorregil .com diagonal
fórmula para que te inscribas ya. No esperes
más y inscríbete. Cuesta menos de 19, 18 pesos
al día. Son 21 dólares porque es internacional,
porque tenemos gente, el año pasado tuvimos gente
de más de 50 países inscrita. Entonces te puedes
inscribir y estar con nosotros en el reto que
arranca el 9 de febrero. Y también tendremos
más adelante en el programa el tema de la gente
que anda pidiendo préstamos. La cuesta de enero,
ya saben, la cuesta de enero. Se gastaron todo
en noviembre y diciembre y ahora les hace falta
dinero. Y hay por ahí muchos préstamos milagro
que lo que son más bien, se les llama montadeudas.
O sea, son aplicaciones que dices, en 15 segundos,
en 30 segundos, en un minuto, te podemos hacer
un préstamo. Pero ¿cuál es el truco? El truco
es sacarte tu información para hacerte fraude.
¿Cómo operan estos montadeudas? ¿Cómo operan
los fraudes que te ofrecen dinero fácil, préstamos
fáciles para no caer con ellos? ¿Cómo identificarlos
a tiempo y qué hacer para no caer en este grave
error? Pues estaremos hablando del tema. Y Patricia
Chávez Obregón, directora general de investigación
cibernética de la Secretaría de Seguridad y Protección
Ciudadana, estará con nosotros en el programa.
Y también nuestro experto en ciberseguridad,
Chava Valadez, para hablarnos de cómo no caer
en esta estafa. Recuerden que los delincuentes
hoy en día operan... en línea, en aplicaciones,
en digital. Les comentaba el otro día aquí mi
equipo que a mí me llegó antes de que terminara
el año un mensaje. de la compañía de celular
con la que tengo contratado mi teléfono celular,
pero en el mismo chat en donde me llega la comunicación
de la compañía de celular, ahí me llegó y veo
que dice, tus puntos van a vencer al acabar el
año, elige tu premio. Ah, caray, como venía del
chat, pues le di clic y me aparece que tengo
puntos que es que para un celular y para una
tablet no me alcanzaba, así muy vivos porque
te la arman muy bien. Entonces yo ya dije, ay,
pues hasta elegí un celular y le doy clic y me
empieza a pedir que si mi teléfono, mi celular,
Dije, ah, no, caray. Dije, la compañía de celular
no me podría estar pidiendo los datos porque
ya estoy, ya me conocen. Y de repente veo. y
yo estoy con Telcel y no decía Telcel, decía
Telce .com, así decía Telce sin L .com y si no
te fijas caes en el fraude, así que nunca será
suficiente hablar de todo lo que puede pasar
con la ciberseguridad y hoy estaremos ayudándole
a mucha gente para que no caigamos y la verdad
que si no hubiera sido por Chavo Valadez que
ya nos había advertido eso, capaz que hubiera
caído porque yo sí quería mi celular gratis.
Bueno, eso y más lo tendremos aquí en el programa,
quédense con nosotros en Grupo Fórmula, hacer
Damos una pausita y arrancamos con el contenido.
Hoy, querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo.
Hay que cuidarlo con amor y respeto. Escúchalo.
Él siempre sabrá lo que necesitas. Aprendamos
juntos técnicas para protegerlo. Alcanza tu máximo
potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. Bueno,
aquí estamos para platicar más de este principio
de año. Qué gusto ver a las chicas en persona
después de... Desde el 24 de diciembre no estábamos
juntos en la misma cabina. Ya sé, qué felicidad.
A mí sí me dio felicidad hoy, la verdad. A mí
también. En vivo y a todo color. No les miento,
sí cuesta trabajo salirse de Mérida y regresar
a la gran ciudad de México después del paraíso
que... Bueno, para mí el paraíso que es Mérida.
Pero bueno, acá estamos con mucho cariño. Oigan,
pues hoy vamos a hablar de otro tema relacionado
con cumplir nuestras metas en el nuevo año. repasitos
y le vamos agregando nuevas piezas, mi querida
Andrea y Marían. ¿Listas? ¡Listas! ¡Listas, chicas!
Bueno, pues ya hablamos. Uno de los grandes errores,
uno de los grandes, grandes, grandes, grandes
errores que cometemos al principio del año o
en cualquier momento que queramos ponernos una
meta o hacer un cambio de estilo de vida, una
transformación, son ponernos metas enormes. O
sea, toda la ciencia dice que no funciona. Todos
los psicólogos, todos los coaches, todos los
entrenadores, cualquier profesional o cualquier
persona que haya tenido éxito, que se haya transformado,
te lo va a decir. Ponerte una meta enorme no
funciona. No funciona. A ver, ¿se acuerdan por
qué no funciona? ¿Quién me dice? Pues porque
son pasos muy largotes. Tenemos que irlas segmentando,
¿no? Para ir logrando de poquito en poquito.
¿Pero por qué? ¿Por qué? Hay una razón, hay una
razón. Estoy reprobando Andy, ayúdame. Andy.
Pop quiz, pop quiz, una razón. ¿Por qué? No estoy
checando tus anotaciones. No, es muy fácil aprenderse.
Siempre, o sea, a ver, nos ponemos una meta con
algo. que no hemos podido lograr. Lo que puedes
lograr y lo que haces normalmente no necesitas
ponerte una meta. O sea, yo no llevo 16 años
ya con una dieta basada en plantas, pues no necesito
ponerme una meta de este año no voy a comer carne
porque llevo 16 años sin comerla. ¿Me explico?
O sea, es normal, igual que tú, María, ¿no? Entonces,
te pones una meta como tú el año pasado que yo
vapeaba y ya no... Entonces, es algo que quieres
hacer, pero que tienes una resistencia. Por eso
lo pones como meta. Ah, entonces ahí está el
tema. La ciencia, la neurociencia, la psicología
nos dice que tu cerebro siempre va a resistir
el cambio. O sea, si hay una palabra que a tu
cerebro reptiliano, a tu subconsciente, a la
parte más básica de tu cerebro que está buscando
la supervivencia, si hay una palabra que le choca
y que odia es... Cambio o cambiar. Porque la
mente humana, o sea, esa parte de tu cerebro,
nos ha explicado aquí Nila Charaviglio y Eduardo
Calixto. ¿Quién es Silverasti? Ay, no, qué miedo.
Que lo traigo en mente por el debate ese que...
No, el doctor Eduardo Calixto es que la corteza
prefrontal es donde está la creatividad y eso
se desarrolló después. El cerebro reptiliano,
que es la parte de atrás que está conectado a
tu sistema nervioso central, es lo más primitivo
que tenemos. Y esa parte de nuestro cerebro solo
le interesa sobrevivir. No le interesa trascender,
cambiar. Voy a crear más masa muscular. Voy a
sanar mi pancita. Voy a lograr mis sueños. Voy
a viajar. Voy a transformarme en la mejor. Voy
a alcanzar mi máximo potencial. Es decir, incluso
el subtítulo de este programa de Alcanzas tu
máximo potencial, tu cerebro reptiliano odia
eso odia eso entonces no le interesa entonces
cuando tú le dices vamos a cambiar el cerebro
retiliano entra ¡ah! ¡amá! ¡amá! como un gato
no quiere Entonces, mientras más grande es el
cambio, más grande va a ser la reacción de tu
cerebro reptiliano y más grande va a ser tu resistencia.
Por eso la neurociencia nos dice no funciona,
porque el cerebro reptil, lo que no queremos
es que la meta sea percibida por esa parte de
nuestro cerebro como una amenaza. Y una gran
meta es una gran amenaza, porque es un gran cambio.
Y en el cambio, el cerebro, esa parte de tu cerebro
no sabe si va a sobrevivir. Lo que tu mente quiere
es... Es la rutina. Quiere que sea todo exactamente
igual. Por eso, más vale malo por conocido que
bueno por conocido. La zona de confort. La zona
de confort. O sea, estoy en una relación tóxica.
Pues sí, ya sé, pero así es la vida. A esa parte
de tu mente le gustaría más quedarse en la relación
tóxica que ir a buscar algo nuevo. a menos que
la relación tóxica ya literalmente está tentando
contra tu vida entonces si tu cerebro te dice
salte de aquí pero si es nada más un poco tóxico
o sea lo normalizas lo normalizas es lo que ya
conozco así es aquí nos tocó vivir así son las
cosas la corrupción pues así es mi hijito ya
para qué protestas me explico entonces como decía
Chabelo yo voy a dar una segunda oportunidad
segunda oportunidad segunda oportunidad porque
la ciencia nos dice que las metas grandes no
funciona. Totalmente, todo el sentido. Pues por
la resistencia que tiene uno al cambio. Exactamente,
porque mientras más grande es la meta, más resistencia.
Más grande es la resistencia. Y si la resistencia
es muy grande, el cerebro, la mente humana, no
se ilusiona con el cambio. Y lo sufre en lugar
de disfrutar. Lo ve como una amenaza. Entonces
el tema del cambio pequeño es que tú le digas
a tu cerebro reptiliano, a la parte de tu cerebro
que quiere sobrevivir nada más, Esto es algo...
El cerebro reptiliano piensa en tres cosas. Es
supervivencia. La primera, cuando un reptilín,
cuando un lagartito ve a una serpiente o ve a
un jabalí o algo, cuando un animalito así, no
muy desarrollado, esa parte del cerebro que es
parecida a ellos, a esos animales, porque hay
otros muy desarrollados, como los delfines y
los elefantes y todo, pero vamos a suponer que
es un lagartito, una serpiente. Entonces, ve
a otro ser que se mueve, a otra cosa que se mueve.
Lo primero que se pregunta es, como quiere sobrevivir,
la primera pregunta es, ¿me puede comer? O sea,
un animal ve otro animal. O sea, nosotros mismos.
Vas por el parque o la selva haciendo ahí senderismo
y oyes que se mueve un arbusto o algo y dices,
ah, caray, será un asaltante, será un animal.
Porque lo primero que quiero ver es si estoy
en peligro para echarme a correr. ¿Qué es lo
que le pasa a las mujeres cuando se les... les
llega un tipo ligador acá y te empieza a tirar
la onda. Sí, primero haces como... Y más si está
como más grande que tú y fuerte como que dices...
Claro, es estoy en peligro. Sí. Estoy en peligro,
me puede violar, me va a hacer algo. O aunque
no seas en peligro, oye, pues quiere ligarme
y yo no quiero con él porque me quiere cuchiplanchar,
o sea, me quiere quitar algo de mí. Entonces,
la primera reacción del cerebro reptiliano es
me quiere comer, en otras palabras, no solo es
literal, me quiere comer, me quiere quitar algo,
me quiere quitar mi dinero, me quiere... quitar
mi tiempo, me quiere quitar mi espacio, me quiere
quitar algo que yo tengo. Entonces, por eso cuando
se te acerca un desconocido, tu primera reacción
es alejarte. Entonces, cuando le pones una meta
al cerebro, es eso, es un desconocido. Ahora
vamos a levantarnos a las seis de la mañana.
Ahora vamos a ir al gimnasio. Ahora vamos a dejar
de comer garnachas y vamos a comer más sano.
Pues es un extraño y el cerebro dice. ¡Ah, caray!
Esto me va a matar. Me puede matar. Cuando el
cerebro dice, no me puede matar, no me puede
comer, la segunda pregunta que se hace, como
quiere sobrevivir, ¿qué será? Si no me quiere
comer... ¿Qué necesitas para sobrevivir? ¿Me
va a pedir algo? Es la primera pregunta. Pero
si no te puede comer, la segunda pregunta sería,
¿me lo puedo yo comer? Si no soy su comida, ¿será
que eso es mi comida? Entonces, exactamente.
Entonces, si no me puede comer y ya cercioré
que no me va a comer, que no estoy en peligro,
¿será que yo puedo comer algo? ¿Será que hay
algo para mí? La pregunta, ¿qué hay para mí en
ventas? ¿Qué hay para mí que puedo comer? Cuando
alguien te quiere vender algo, lo que tiene que
hacer es que pases del tema de no te quiero quitar
tu dinero, te quiero ofrecer algo que te va a
ayudar en tu vida. Y aunque cueste dinero, lo
pagas. Entonces, ese es el tema. En una meta,
la tenemos que tratar igual. Es una venta. Entonces,
querido cerebrito reptiliano, este reto que nos
estamos poniendo no amenaza tu supervivencia.
no te va a comer, no te va a matar. Es algo que
te va a dar más vida, te va a dar más salud,
te va a dar más dinero, te va a dar más felicidad.
Vas a ganar algo. Puedes comer. Claro. Puedes
comer. Y la tercera pregunta del cerebro reptiliano
es, después de, ¿me puede comer? No. ¿Me lo puedo
comer? No. Y la tercera es, ¿me puedo reproducir?
Ah, ok. Es sencillo. Ah, ok. Que también de alguna
forma es algo que me puedo comer, algo que es
para mí. Claro. Entonces realmente si quisiéramos
reducirlo a dos, podrían ser, ¿me puede comer
o me lo puedo comer? Pero la tercera es, literal,
me puedo reproducir porque estamos programados
para reproducirnos y preservar la especie. Pero
entonces, cuando te pones una meta, tienes que
tener conciencia que si la meta es muy grande,
el cerebro va a decir, me quiere comer, me va
a quitar mi tiempo, mi vida, mi sueño, mis garnachas,
mis costumbres, mi dinero, porque me cuesta,
mi dinero, mis momentos sociales, el dominguito
que voy y como, no sé qué, con mi abuelita. Entonces
tienes que llevar a tu cerebro con metas pequeñas,
a decir, cerebrito, no va a pasar nada, chiquito
hermoso, chiquita hermosa. Al contrario, vamos
a estar muy bien, pero vamos a mejorar. Vas a
comer más rico, vas a comer más saludable, vamos
a tener más salud, longevidad, vamos a poder
viajar más, tener más dinero, éxito. Entonces
es una venta. Entonces por eso las grandes metas
amenazan al cerebro. Las pequeñas metas. Es un
cambio pequeño, hay poca resistencia. Y a ver,
pues vamos a probar. Y luego veo que me puede
gustar. Ah, mira, ya me está gustando. Es de
a poquito a poco. Y va junto con lo que nos habías
dicho de celebrar cada cosa que logremos. Ir
celebrando de poquito en poquito. Exactamente.
Entonces, ahorita viene nuestra querida coach
César Aguilera, coach fitness, para decirles
cómo alcanzar las metas de este año. Pero por
eso, primera meta es, voy a ir al gimnasio y
me voy a matar ahí. No, nada más ve al gimnasio
o vamos a caminar. 20 minutos. No pasa nada y
te vas a sentir mejor. Ah, ya me empieza a gustar.
Es una meta, es una venta. Sí, totalmente. Todo
el sentido. Todo es una venta. ¿Qué hay para
mí? ¿Qué hay para mí? Bueno, después de mensajes,
Ceci Aguilera. Mañana va a haber examen otra
vez, ¿eh? No, mañana es sábado. Ah, sí. Por WhatsApp
les voy a hacer el examen. Sí le creo, ¿eh? El
lunes en Madrid va a haber examen. Volvemos con
más. Sigue la conversación con Marco Antonio
Regil en Fórmula. Y seguimos hablando de cómo
lograr nuestras metas de este año y le damos
la súper bienvenida a Ceci Aguilera, coach fitness
que estuvo con nosotros en el podcast con gran
éxito y que ahora es parte del reto Sana tu pancita
y vive feliz. Buenos días, mi querida Ceci. Buenos
días, Marco. Lista, lista para chismear, para
darles la información, ya sabes, masticadita.
Claro. Y por invitarlos al reto que verdaderamente
va a estar espectacular. Sí, arrancamos el 9
de febrero. Inscripciones abiertas en marcoantonioregil
.com. diagonal fórmula. Y ahorita vamos a hablar
de lo que nos vas a enseñar en el reto, pero
taclemos este tema de las pequeñas metas que
estábamos hablando. Yo ya expliqué el tema de
por qué el cerebro se siente amenazado con una
gran meta. Entonces, muchos de los fracasos que
vemos en el ejercicio es justamente por eso,
porque es primera semana de enero, se atascan
los gimnasios, la gente sale a correr y en una
semana... quieren hacer lo que no han hecho en
todo el año. Exacto. Y tiran la toalla en un
par de semanas. Completamente. Llevar al cuerpo
de ceración del sillón al maratón, o sea, es
como no esperarme tantito. Y justo como ya lo
explicaste, el cerebro percibe amenazas. Amenaza.
Chiquita, vas levantando del sillón después de
años de no mover esos musculitos. Nos vamos a
morir. No esperarme tantito. Nos vamos a morir.
Aparte es súper incómodo porque el aire me alcanza
y me duelen los músculos. Eso, el dolor muscular
también es mucho más, digamos, intenso. La gente
lo percibe, el cuerpo lo percibe como una amenaza.
Entonces, hacer estas metas gigantes en vez de
partirlas en pequeñas piezas, por eso lo persigue
como amenaza. ¿Qué pasa cuando lo partimos en
pequeñas piezas? Que incluso los piquitos de
dopamina, de la recompensa a nivel sistema nervioso,
cerebro, se sienten mucho mejor. Masticaditas,
¿no? Por eso lo que van a aprender en el reto,
pero en gran parte es cómo empezamos en chiquito,
porque no hay meta chiquita. O sea, si tú juntas
varios chiquitos en un frasquito, ya se hace
una grande a que empieces de intensa, desde el...
5 de enero, lunes 5 de enero, y te inscribes
al gimnasio y entonces ahora sí, mi siguiente
maratón en 5 minutos, no, pero me tantito. No,
y te lastimas, te lesionas, te hace daño. Incluso
cuando ese dolor muscular, cuando tú estás empezando
a hacer ejercicio, te asusta, no te puedes mover
bien, andas medio tieso, quizá porque no estiraste
bien o hiciste demasiado peso, bla, bla, bla.
Pero cuando ya te acostumbraste y ya haces ejercicio
seguido, ese dolorcito en los músculos te gusta.
Es dolorcito rico. Te gusta, es un dolorcito
rico. Dolorcito masoquista. Porque tu mente ya
aprendió que ese dolorcito no la mata, sino que
te hace más fuerte. Completamente. Me encanta
que abordes este tema del dolor, porque es una
de las razones por las que la gente bota el ejercicio.
Es incómodo, claro, estás acortonado, tiesa,
tieso. No te puedes ni sentar a gusto a la taza
del baño. Dices, ¡ay, tu codia de pierna ayer!
O sea, duele, ¿no? Pero es un dolor adaptativo.
Ajá. No, o sea, el cuerpo, justo no lo has movido
en siglos, mi hijo, mi hija. Mi hija. Sí, o sea,
hace cuanto no lo mueves, lo mueves de manera
distinta, el cuerpo duele, pero es un dolor adaptativo.
Y como dices, le vas agarrando el gustito. Claro
que le agarras el gusto. Porque te empiezas a
dar cuenta que, ah, caray, ya me puedo agachar
por las cosas con menor esfuerzo. Ah, caray,
ya no me cansa subir escaleras. Ah, caray, ya
puedo cargar a mi sobrino o a mi perrito. Ya
puedo jugar con ellos. Bajarme al piso incluso
y hacer... Cargarme el garrafón yo sola y vámonos.
Ándale, cargar el garrafón yo sola, etcétera,
etcétera. Hasta el cuchi -cuchi, oye. Todo. Te
cansas menos. Ya se les dijo, se les habló, se
les avisó que un solo pélvico... fuerte, entrenado,
que se entrena con ejercicio y ya dijimos, suelo
pélvico tenemos todos, no solo las mujeres, que
luego se cree que todas las mujeres, no, no,
no, todas las personas, pero un suelo pélvico
bien entrenado hace que la actividad sexual mejore
por mucho. No me van a dejar mentir. Maravilloso,
¿no? Y no solo pélvico, también la espalda, los
glúteos, porque estás... Tu sentadilla profunda.
Cuando te toca el bombeo, pues hay que chambearle.
Entonces está uno ahí y te cansas. El cardio.
Y es horrible que te canses cuando apenas estás
empezando a disfrutar y la clienta apenas está
recibiendo el servicio. Exacto. Ya me cansé.
Pues no, no, no. Hay que aguantar. Exactamente.
Entonces la mente humana empieza a decir, ah,
caray, el cerebro me da más cuchillo. O sea,
perdón, el ejercicio. El cerebro. El cerebro
dice... el ejercicio me da más cuchi cuchi, cargo
el garrafón, juego con mis sobrinos, subo escaleras,
entonces ya le gusta el dolorcito. Exactamente.
Y también aquí aclarar una cosa muy específica,
que es ya que vamos avanzando, que eso es ya
más adelante, cuando decimos del ejercicio un
hábito establecido en nuestra vida. Tampoco desanimarse
cuando el dolor deja de estar presente. Porque
a veces no tiene que haber dolor para que sea
efectivo después de la sesión. Durante la sesión,
sí, cuando me dicen, ay, no sentí nada. No, preciosura.
O sea, espérame tantito. Si no son vacaciones.
Qué feo que te digan no sentí nada. Eso es terrible.
Terrible. Pero sí durante el ejercicio. O el
cuchi cuchi te dice, no sentí nada. Chiquis,
es que no me hiciste la contracción correcta
de los ejercicios. No agarraste suficiente peso,
etcétera. pero entender que si después de eso
no duele, tampoco es significado de no hice nada,
¿no? O sea... Claro, exactamente. Bueno, a ver,
entonces mucha gente dice, no tengo... Tiene
el flagelamiento, el autoflagelamiento, el autogicio,
¿no? Es que no tengo fuerza de voluntad, no tengo
persistencia, no nací para hacer ejercicio, que
eso viene después de este boom de quiero hacer
todo el ejercicio que no he hecho en todo el
año porque me lo puse como meta. Y entonces a
finales de enero o febrero, por eso el reto lo
estamos arrancando el 9 de febrero. Ya viene...
Ese tema de no tengo fuerza de voluntad, no le
echo ganas, no sirvo para hacer ejercicio. Eso
es mentira, ¿no? ¿Qué dice la ciencia? O sea,
realmente, ¿por qué fallamos en el ejercicio?
Hay muchísimas razones por las que fallamos,
empezando lo que ya dijimos, metas grandes, que
la rutina no esté adaptada a tu nivel de entrenamiento
adecuado. Pero si nos vamos ya a un tema más
de sistema nervioso, estómago, ¿no? Este eje
que es... Por algo se le llama el segundo cerebro
al estómago, ¿no? Y es porque un sistema nervioso
que no está regulado, una microbiota que tampoco
está... está balanceada, lo que va a ocasionar
es que produzcas menos energía útil, que tu cuerpo
esté más enfocado en atender la inflamación,
que aquí seguramente ya muchos dijeron, ay, yo
soy esa persona que siempre está inflamada o
inflamada. Entonces, si tú tienes inflamación,
el cuerpo no dice, ay, hay que recuperar la masa
muscular. No, dice, hay que primero apagar todas
las alertas de la inflamación y luego me pongo
a reparar tu masa muscular. Pero este tema también
de la inflamación, que creo que está muy normalizado
de pronto, mal normalizado. Sí, sí, sí. hace
que de pronto no conectes, que si tú estás inflamado
y tu cuerpo tiene entonces como prioridad bajar
la inflamación y no recuperarte a nivel muscular
y entonces no tienes esa energía, llega a esta
desmotivación porque no tienes pila para ejercitar.
Entonces es real, no es una cuestión de cheleganismo,
aunque también tenemos a nuestros flojillos,
flojillas, claro que sí, pero no es una cuestión
nada más de échale ganas, sino de... ¿Cómo estás
funcionando a nivel microbiota, a nivel estómago,
a nivel sistema nervioso, a nivel estrés? O sea,
¿cómo estás funcionando ahí? Pero tiene todo
el sentido. Si mi estómago está inflamado, si
me siento mal, si estoy en modo supervivencia
porque mi digestión está mal, ¿cómo voy a mandarle
energía al cuerpo para que se ponga a hacer ejercicio?
Al contrario, quiero conservar. Exactamente.
O sea, el cuerpo no está en modo acción, está
en modo protección y es muy distinto. Muy distinto.
Y aparte se siente horrible cuando andas inflamado
el estómago. Es incómodo. Ir al gimnasio o a
correr o a la bicicleta o al pádel, a lo que
hagas, mandarte moviendo. El estómago inflamado
no se puede. Mecánicamente es incómodo. No flexionas
igual, no contraes igual. Hay gases, hay que
decirlo. Entonces, si no hay movimiento o el
adecuado movimiento intestinal, estás incómodo,
¿no? Es como, ¡ay, no vaya yo a hacer la contracción!
Y entonces sí suelte un gas. Se me sale. Sí,
es incómodo. En las clases de yoga me ha tocado
cada personaje que de repente echa taranga y
¡boom! Pero es que justo, ¿no? O sea, la flexión,
la flexión. Yo cuando están en el tapete enfrente
de ti, amiga. Bueno, pero lo que vamos a ver
es que sucede. O sea, la inflamación es nada
más un tema de incomodidad a nivel sistémica,
sino a la hora de hacer posiciones de biomecánica
corporal, modifica la posición. Entonces, esa
es una para que le vayas vendiendo a tu mente
la idea. Una de las razones por las cuales no
logras hacer el ejercicio que sabes que necesitas,
que es tu amigo, que es la masa muscular, que
te va a sostener de pie, contento, feliz, viajando,
jugando, viviendo. Es el estómago. El problema
empieza muchas veces en el estómago. Mala digestión.
Muchas veces. Y como te digo, el tema es que
está muy normalizado. Y más siento que como mexicanos
que comemos 28 mil con chili, la acidez y la
gastritis. Está ahí como el chiste, ¿no? Que
ya te preparaste tus papitas y bueno, para la
gastritis. No, o sea, sí, pero no. No, o sea,
no es normal. Y eso quiero que lo tengan bien
claro. Escúchenme bien. Es común, pero no es
normal vivir inflamado o inflamada. Esa es la
diferencia. Es común, pero no es normal. Hasta
este momento en mi vida ha sido común, pero no
es normal. Y lo puedo cambiar. Por supuesto.
Lo puedo cambiar. Por eso el reto estamos juntando
al doctor Fernando Leal, que tiene especialidad
en nutrición como médico, aparte de médico, aparte
de especialista en la microbiota, aparte tiene
especialidad en nutrición. Entonces él nos va
a llevar por el lado de la nutrición para ir
quitando cosas. que nos inflaman para desinflamarnos.
Y tú nos vas a llevar de la mano con rutinas
de ejercicio diarias, pero no es para matarte
haciendo ejercicio. No, de hecho, aquí hay que
decirle, me encanta también esto que mencionas
con el doctor, porque al hacer estos pequeños
cambios en la microbiota, va a haber cambios
también en nuestros niveles de energía que van
a tener que ser adaptables a una rutina. Y aquí
decirlo siempre, siempre, siempre. La rutina
se adapta a ti, no al revés. Ok, o sea, la rutina
de ejercicio es la que se va a adaptar a los
niveles de energía que vayas teniendo durante
el reto. Es justo lo que vamos a estar enseñando.
También que aprendan a leer sus propios ciclos
de energía, cómo funcionan. Porque si tú estás
justo en cambios de estómago, microbiota, nutrición
y tu cuerpo, entonces está intentando poner un
nuevo estándar en esta parte de nutrición y de,
por lo tanto, niveles de energía. Tú tienes que
adaptar esas rutinas, ¿no? O sea, y van a ser
tal vez al principio incluso rutinas mucho más
light de las que estás acostumbradas para quienes
ya son avanzados y demás. Porque hay que decirle,
el reto es para todos los niveles. No es solo
para los principiantes o para quienes nunca han
hecho ejercicio. No es para todas las personas.
¿Por qué? Porque a veces quienes están muy entrenados
toca bajarle en lo que el cuerpo se vuelve a
estabilizar antes de volver a subir el pico de
entrenamiento. Claro. Y el tema, ahorita vamos
a una pausita y continuamos platicando con César
Aguilera, coach fitness. El tema es romper este
ciclo de hago mucho ejercicio, dejo de hacer.
Hago mucho ejercicio, dejo de hacer. Y eso no
es bueno para el cuerpo. Entonces vamos a romper
eso. Te puedes inscribir ya al reto. MarcoAntonioRegil
.com, diagonal fórmula. Arrancamos 9 de febrero.
Cuesta menos de 18 pesos, 19, 18 pesos al día.
Depende cómo esté el dólar, porque es un dólar
al día. Es un reto internacional. Listo, ahí
inscríbanse y seguimos con Ceci Aguilera aquí
en Grupo Fórmula después de una pequeña pausa
para hablar justamente de qué es lo que le pasa
al cuerpo cuando estás en esos picos. Te metes,
haces mucho ejercicio y luego lo abandonas. Y
otra vez regresas y luego lo abandonas. Volvemos.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil
en Fórmula. Continuamos con nuestra querida Ceci
Aguilera, Coach Fitness, Super Coach Fitness,
hablando de cómo empezar el año creando nuevos
hábitos que nos ayuden a construir más masa muscular,
bajar de peso y tener cuerpazo. Eso puede ser
una consecuencia de la salud. Porque luego hacen
nuestro reto, ojo, si bajas de peso de rebote,
qué bueno, pero no está enfocado a bajar de peso
ni a tener cuerpazo. ¿Cuál es el problema de
los retos que se lanzan? El cuerpo del verano.
Y va, a ver, ponte buenísimo. Y te vas a dar
todo. ¿Cuál es tú como coach fitness? ¿Qué problema
le ves a eso? Mira, me acabas de dar mi mejor
amole porque a mí, mira, me da tique en el ojo
cuando yo pienso en esos retos. Nada en contra,
pero poquito sí. Porque siendo honesta, siendo
brutalmente honesta, porque les voy a decir qué
pasa. Cuando tú pones a la báscula en el centro.
Todo lo demás que gira en torno a la báscula
viene desde un espacio, y no lo digo en pensamiento
rosita y afirmaciones. No, no, no, nos encanta
esa parte, pero no vamos por ahí. Pero de verdad,
a nivel adherencia, hablando de ciencia, en el
momento en el que tú a la semana no ves un cambio
en la báscula, que es irrelevante porque no te
habla de la composición corporal, en el momento
en el que la persona que participa de estos retos
semana uno novio cambia en la báscula, adiós.
O sea, lo que hablamos también de las grandes
metas, ¿no? O sea, estás yendo de cero a cien
a una meta que además es irrelevante y el doctor
Fer lo explica muy bien en el reto. Esto del
peso en la báscula solo va a medir eso, peso.
Por ejemplo, a nuestras mujeres que fluctuamos
82 veces el peso durante el mes, que si el ciclo
menstrual, que si estás en menopausia, que si
no, también como hombres en andropausia, inflamación,
volvemos al tema de la inflamación, la báscula
no te está diciendo ningún indicador de salud
relevante verdaderamente a nivel de química sanguínea,
de cómo funciona tu metabolismo. Entonces, ¿qué
es lo que pasa? Cuando ponemos toda la carga
en la báscula o en la parte, digamos, estética,
se cae muy fácilmente, se quiebra muy fácilmente,
porque además son retos muy rígidos. Si te sales
de la rayita, muere en el intento, ¿no? Y se
rompe. En cambio, retos como el que tenemos,
que por supuesto que vamos a estar mencionando
1 y 15 veces porque vale toda la pena de verdad
hacerlo, te vamos a dar herramientas para que
se quede en el resto de tus ideas, que no dependas
de nosotros como especialistas, para que tú puedas
usar las herramientas de lo que vas a vivir ahí.
Y para mucha gente sí cambia, mejora su apariencia
física, pero ese no es el objetivo. Es la consecuencia.
Es la consecuencia, porque hay que enfocarnos
en la salud. Sí, como consecuencia, que obviamente
sucede, te ves mejor y te sientes mejor. a todo
dar, o sea, con tu imagen. Pero no es, no puede,
porque si no estamos enfocándonos en donde no
está el problema. Por supuesto. Estamos haciéndonos
más superficiales, estamos metiéndonos en la
gordofobia, quiero verme bien el cuerpo del verano.
Pues, ¿qué cuerpo del verano? Sí, el cuerpo es
para todas las estaciones. Claro. En invierno
se apaga. Sí, sí, sí, pero es que así las revistas
y algunos retos así te venden y te tiran. Y eso
es. hacernos más superficiales y salir. Y no
es amoroso, esto es un reto amoroso. Sí, 100%.
Hago ejercicio, como más saludable, cuido mis
emociones porque me amo. Y ahí además me gustaría
agregar algo adicional, que es esta parte en
la que mencionas del tema gordofobia, que seguimos
metiendo la superficialidad. Definitivamente
el tipo de retos como el que estamos diseñando
nosotros, que ya está ahí, ya de verdad tienen
que agarrar su lugar. También... Más allá de
que te sientas bien y te veas mejor, verdaderamente
la visión, me refiero a la percepción mental
emocional con la que tratas a tu cuerpo, hace
que el número en la báscula deje de ser relevante
para ti. O sea, el cuerpo no quiere verse bien,
quiere que lo trates bien. A nivel de supervivencia,
el cuerpo no está en quiero verme 90, 60, 90.
No, el cuerpo quiere sentirse bien. El cuerpo
está hecho para vivir, para experimentar, para
sobrevivir. Entonces, también cuando no tenemos
un sistema regulado, el estómago, pero los músculos,
pero un cuerpo saludable, el cuerpo siempre está
en supervivencia. Claro. En YouTube, Georgina
Coelho nos dice, el 26 de octubre del 2025 empecé
a ir al gym por primera vez en mi vida. Tengo
62 años y me siento súper bien. ¡Yay! ¡Qué emocionante!
¡Me encanta! Esa es la onda, esa es la onda.
Y me encanta que también mencione la edad, porque
mucha gente dice, no, yo ya tengo 50, tengo 60,
¿ya para qué? No, no, no, no, no. Presume tu
edad, presume tu edad. Verónica Monsiváis dice,
mi pancita está excelente, no tendré un cuerpazo,
pero me gusta lo que veo en el espejo. ¡Me encanta!
Maravilloso, de eso se trata. A ver, entonces,
la mente, las emociones, la microbiota, o sea,
la pancita. Y el ejercicio van todos de la mano.
Completamente. Estamos juntándolo todo. Entonces,
repasando, cuando tu microbiota está desregulada,
cuando traes inflamación en la panza y todo,
literalmente producimos menos energía. Menos
energía útil. Ajá. Menos energía útil. Y esto
hay que señalarlo. ¿Por qué? Porque energía siempre
vas a estar produciendo. Si no, no estaríamos
ni siquiera tú y yo aquí hablando. Incluso si
tuviéramos una microbiota desregulada. La energía
está. Pero la energía útil que requerimos para
la reparación muscular, para que funcionen otras
funciones básicas de nuestro cuerpo en cuanto
a físico. no va a ser tan eficiente. No está
disponible. Exacto, no está disponible. El cuerpo
se dedica a sobrevivir. A sobrevivir a la inflamación.
¿Qué voy a hacer primero? Alerta Amber, así como
cuando vimos intensamente que los muñequitos
en la mente estaban en la alerta porque algo
pasó. Como anoche a las 2 de la mañana que nos
sonó la alerta a todos. No, no, no. Qué susto,
me asustó más la alarma. ¿Me alarma más la alarma?
La alarma es horrible. Que el sismo. Pegué un
brinco. Odio el nuevo sonidito. Odio el sonido
de la alarma que está por el teléfono. Esa, la
del teléfono. La alarma que suena en las calles.
Pero la que actualizaron. Pero la del teléfono
está horrible. O sea, te pega un susto. O sea,
me saca de mi paz. O sea, para tomar... Cadena
de oración para que nos cambie la alarma. La
alarma del teléfono. Andaba yo como pobre gallina
sin cabeza. O sea, me levanté, apagué el teléfono.
¿Qué hago? Me voy abajo de una mesa, abajo del
marco. ¿Qué va a temblar? O sea, el susto...
Me asusta más la alerta. Me quitó mi inteligencia.
Bueno, pero... Pero volviendo. El cuerpo así
arranca. El cuerpo así hace. Está en alerta.
Entonces, lo primero que va a hacer es vamos
a bajar inflamación porque esté siendo inflamada.
A mí no me interesa si entreno ayer y hay que
reparar la masa muscular. No me interesa si tiene
estrés en el trabajo. A mí me interesa priorizar
la inflamación. Eso es lo que hace el cuerpo.
Ordenar, priorizar. Una no es tan buena priorizando,
el cuerpo sí. Entonces, cuando la microbiota,
cuando el intestino funciona adecuadamente, cuando
el movimiento intestinal en la mañana te hace
ir al baño adecuadamente, que creo que es una
habilidad que pocos apreciamos, el ir al baño
adecuadamente. No, yo sí lo aprecio mucho. Ah,
no, yo también. Pero como que lo damos por sentado,
siento. Hasta que llegue el día en que no. Hasta
que llega el día en que el estreñimiento, que
los gases, que la inflamación, que dices... Qué
horrible. Pero díganme allá afuera. O sea, nos
van a escuchar y van contestando. ¿Qué pasa cuando
no puedes evacuar adecuadamente? Nada como ir
al baño y rápido. Sí. Nada que tengo que leer
un libro. No, no, no. A lo que vas. A lo que
vamos. Y también hay que decirlo. En materia
de ejercicio, lo que pasa con el cuerpo es que
tienes menos energía para entrenar. Por lo tanto,
menos motivación. Te sientes menos capaz a nivel
mental, ¿no? O sea, ahí dices, ay, no, la ando
regando, no ando sacando todas las repeticiones.
Progresas más despacio. puede que te duela el
tema del ejercicio un poquito más de lo normal,
te sientes más torpe, más pesada, menos coordinación
y todo esto meramente por estar en la inflamación.
Ahora, cuando estás con inflamación constante,
¿es verdad que los músculos se recuperan más
lento? Sí. O sea, crecen más lento. Crecen más
lento y de nuevo porque la energía no se está
yendo. Cuando tú estás entrenando, que le llamamos
el famosísimo bombeo para quienes entrenan, que
terminan y se toman la selfie y están hinchadérrimos,
¿no? Es porque literalmente lo que hace el sistema
es mandar flujo sanguíneo, riego sanguíneo a
la zona que estás trabajando. Pero si estamos
inflamados y tenemos una microbiota desregulada,
¿para dónde lo va a mandar? Por supuesto que
se viene al estómago primero. Después reparamos,
después el riego sanguíneo. ¿Por qué es importante
este riego sanguíneo? Porque lleva toda la carga
de nutrientes que lo van a reparar. Si no lo
estoy mandando adecuadamente, porque me estoy
concentrando en la parte de estómago, que tampoco
es que está mal, o sea, hay que aclarar, pero
si estamos apagando fueguitos en la parte de
inflamación. Mi prioridad, nuevamente, no es
la masa muscular. O sea, puedes estarle dando
con todo el entusiasmo al gimnasio y haciendo
pesas y sentadillas y espalda, hombro, pecho,
pero te desayunas tu caja de cereal llena de
azúcar y... Y échale ganitas porque, pues...
Y no vas a mejorar. Es como yo les digo, es como
si tuvieras un jarrón de barro. Y ahí estás tú
dándole, ¿no? Cuando ven estos videos ahí donde
están dándole a la cerámica y moldeando y moldeando.
Tú te puedes pasar 18 horas moldeando. Como en
Guajar. Si tu barro... Exacto. Guajar. Tesoro
de México. Visita Oaxaca. Si tu barro está hecho
de porquería, tú puedes moldear, moldear y mientras
tú vas a sostener con el moldeo, pero suéltalo
y va a valer. Vaya, o sea, porque tu barro está
hecho de qué. Y ahora también hay que decirlo,
cuando tú no tienes una nutrición adecuada, una
microbiota regulada, entre muchos otros factores
a nivel estómago, también la absorción de los
nutrientes que hacen que la masa muscular se
construya, chiquis, pues adiós, no existe. Chiquis,
o sea, de nada sirve que le eches ganas si traes
el estómago ocho pedazos. Y entonces ahí tienes
a los de, es que le tú todas las ganas del mundo,
pero no salió, pues te estoy dando una de las
muchas razones. Traes el estómago enfermo. Por
eso le pusimos. Al reto sana tu pancita y vive
feliz, porque cuando sanas la pancita... Vives
muy feliz. Todo lo demás en tu vida empieza a
ordenarse. De verdad que sí. Cuando estás enfermo
del estómago, se te va la creatividad, se te
va el entusiasmo, te empiezas a deprimir, duermes
mal, no te dan ganas de hacer ejercicio. Y hablemos
también de la parte ya social -emocional. O sea,
literalmente tienes una menor gestión. de emociones,
por lo tanto, díganme si no, y de verdad les
va a resonar, van a decir, ay, está exagerada,
pero viene la pelea con el galán, la galana,
con los hijos, en la chamba, o sea, ¿por qué?
Porque de verdad estás mucho más irritable, no
es broma, pasa. Ajá. Oye, aquí está Blanca Luna
diciendo, el sonido de esa alarma es horrible,
por favor, que la quite. Petición, cadena de
oración, firmas. Cadena de oración. Oye, regresando
al tema del ejercicio. Entonces, cuando empiezo
a regular mi intestino, Cuando el intestino se
regula, cuando sano mi pancita, entonces hablemos
de lo positivo. ¿Qué es lo que pasa? ¿Qué pasa?
El rendimiento aumenta, la capacidad cardiovascular
también, la capacidad de recuperar esos músculos
también. Y aquí quiero especificarlo y ponérselos
muy visual para quienes están escuchando y viendo.
Cuando yo hablo de recuperación muscular, no
hablo nada más de la parte sistémica del órgano,
del músculo que crece. Es ese famosísimo, si
nos vamos a la estética, verte más marcado. El
cuerpo que pasa empieza a utilizar de manera
adecuada las grasas. Entonces, la diposidad que
tenemos alrededor del abdomen y de la grasa visceral
que rodea los órganos, que esa es la que tenemos
que tener siempre mucho cuidado, porque tejido
diposo es el de la piel. No es tan peligroso
como puede ser la grasa que rodea los órganos.
Esa es la que no queremos. Y aquí es importante
señalar que hay cuerpos gordos con menos grasa
visceral de la que podemos ver en adiposidad
y hay cuerpos delgados que no se les ve una pancita,
pero qué tal la grasa visceral alrededor de los
órganos. Entonces no asumamos salud por delgadez
tampoco. Dicho esto. El cuerpo utiliza mejor
las grasas, los carbohidratos, el glucógeno en
los músculos que está acumulado. Entonces también
logramos mandar mejor toda la situación a hígado,
riñones, etc. O sea, hay que hablar de todo lo
que se impacta cuando tenemos una mejor alimentación.
Ahora, en los testimoniales del año pasado del
reto Sana tu pancita y vive feliz, en palabras
de la gente. Nos decía, me siento más ligero.
Estoy durmiendo mejor. Tengo más energía. Tengo
más ánimo. Tengo más creatividad. O sea, la vida
me es más fácil. Así lo decían. Pero lo que dice
la ciencia respalda lo que dice la gente. Completamente.
Es más la parte del sueño. ¿Cómo duerme la gente
inflamada? ¿Duerme de manera corrida la gente
que está inflamada? Con una cenita pésima que
te eches no duermes bien. No duermes. Ya no descansas,
te levantas mal el día siguiente. Exactamente.
Te da más hambre. Ya no vas al gimnasio porque
lo viste mal. Es una cadena. Es una cadena también
el sueño. Exactamente. Lo que queremos es romper
con esa cadena. Exacto. Empezamos el 9 de febrero.
Ceci Aguilera, ensana tu pancita y vive feliz.
¿Qué vamos a aprender específicamente contigo?
Conmigo van a aprender herramientas para adaptar
la rutina de entrenamiento durante el cambio
que van a hacer con el Dr. Fer y contigo y con
Anamar Orihuela, tan buen en todo el tema de
las emociones. Vamos a aprender a adaptar el
ejercicio a lo largo de estas tres semanas de
cambio para que después tú solito, tú solita,
te lleves esa información de por siempre jamás,
como lo decimos en el programa. No es nada más
subsiste con nosotros 21 días, es vas a agarrar
herramientas que te van a durar por siempre.
Te voy a dar las rutinas, te voy a dar distintos
niveles, te voy a explicar por qué el cuerpo
se va a sentir, cómo se siente durante estos
cambios para que no te sientas incapaz, sino
que usas la información a tu favor para que el
ejercicio se vuelva una herramienta y se quede
contigo para siempre. Muy bien, perfecto. Arrancamos
el 9 de febrero. Imagínate vivir sin la pancita
hinchada. Imagínate vivir con energía. Imagínate
dormir mejor. Ligero. Ligero, tener más ánimo,
mejor cuchicuchi, más creatividad. Energía. Energía
para tus negocios, para lo que tú quieras, para
la familia. Imagínate todo eso y hazlo realidad.
Inscríbete en marcoantonio .com. El reto incluye
acompañamiento de nuestros expertos paso a paso.
Son videos que puedes ver a cualquier hora del
día. Va a haber cada 48 horas. Es un checkpoint.
O sea, regresas como a casa y vas diciéndonos
cómo vas. Y también para hacerlo como traqueable,
¿no? Como que sientas que te estamos revisando,
que sí, te estamos revisando. Sí. Va a haber
una sesión en vivo. Eso no lo tuvimos el año
pasado. Va a haber una sesión en vivo semanal,
ya sea con el doctor Fernando Leal o con Ceci,
para darles instrucciones y responder preguntas.
Rútinas de movimiento, recetas sencillas y deliciosas.
Sí vamos a eliminar grupos de alimentos al principio
para poder desinflamar el estómago. Restablecer.
Es una reseteada. Exacto. a vivir para siempre.
Y una comunidad internacional que te va a ayudar
y te va a motivar. Así que el año pasado tuvimos
más de 11 mil personas en 50 países inscritas.
Pues ya, a darle, a darle. MarcoAntonioRegil
.com diagonal fórmula y ahí los esperamos el
9 de febrero. Arrancamos, pero inscríbanse ya
para que se vayan mentalizando, para que empiecen
a recibir los materiales previos al reto y la
vamos a pasar muy bien y vamos a tener nuestra
graduación. Aparte, eso me emociona un montón.
En vivo, vamos a hacer una ceremonia. de graduación
donde se va a conectar la gente a todos los lugares
del mundo y escogemos algunas personas para que
den sus testimoniales y nos digan cómo les fue,
los cambios. Y eso suma un montón, o sea, hacer
comunidad, que conozcan a todas las demás personas,
de verdad, es algo que no se pueden perder en
esta edición de año y a mí me va a encantar saber
a fin de año qué va a pasar con toda esa gente.
¿Sabes qué? ¿A fin de año qué va a pasar? El
grupo de Telegram del año pasado sigue activo
todavía. Me encanta. Hay miles de personas ahí
compartiendo y todo y gente que hizo cambios
de estilo de vida. Y recuerda que vas a aprender
un programa que puedes echar a andar en cualquier
momento de tu vida. Aparte. Son 21 días de reto
para ponerte en el camino correcto. Pero después
de que empieces eso, puedes regresar a lo que
aprendiste. Si te va la brújula, si te desvías.
Y volver a usar las herramientas, refrescarlas
y usarlas el resto del año. Y una vez que ustedes
instalan esos hábitos, de verdad, llegan para
quedarse. Exacto. Bueno, MarcoAntonioRegil .com,
diagonal fórmula, se pueden inscribir ahora mismo
en cualquier lugar del mundo. Ceci Aguilera,
en tus redes sociales, ¿dónde te encontramos,
amiga? Estoy en Instagram como Ceci y en Bajo
Aguilera. También ahí se me dicen que me escucharon
en Marco acá. También les mando yo toda la información
del reto para que no se les vaya. Dudas, quejas,
sugerencias, ahí me las avientan, se las resuelvo
completitas. Pero empezamos ya 9 de febrero,
así que, por favor, corran, que luego es como,
Ceci, último día, ¿me puedes...? Ya, de una vez,
ahorita, no pierdan tiempo. Además, la quincena
ya cayó. Sí, y el 8 de febrero es el Super Bowl.
El domingo 8 de febrero y arrancamos el lunes
9. Pues ya. Entonces el lunes 8 te despides de
las garnachas. Y yo la microbiota, hola ejercicio,
hola buenos hábitos, hola, ahí nos vamos a ver.
Es que he seguido extendiendo, antes era el maratón
Guadalupe Reyes, ahora es el Guadalupe Super
Bowl. O sea, seguimos. El Guadalupe Super Bowl.
Guadalupe Super Bowl. Está muy pegado. La candelaria
y los tamales. No, es que la candelaria que sí
es el 2, entonces es el 8. Bueno, el 8 es tu
último día, el 9 empezamos. que lo quiere extender
a San Valentín. Pérate, ya. No, no, ya, ya. Después
va a ser, ¿qué? No, no, no, no. El San Valentín.
Es problemas. Son problemas en tu estómago. El
9. El 9 arrancamos. Ceci, yo, Majo, Aguilera,
Insta. Y ahí encuentran todo lo demás. Escríbanos.
Gracias, Ceci, Aguilera, Coach Fitness. Se van
a quedar en Telefórmula con Maxine Goodside,
que tiene contenido interesante para ustedes.
Y en Radio Fórmula continuaremos en la mayor
parte de las estaciones de radio en la República
Mexicana, después de mensajes. También en el
canal de YouTube. Pueden seguirnos, los que quieran
seguir viéndonos. con cámaras. Pueden venir a
YouTube y es como televisión en YouTube. Es el
canal de YouTube de Grupo Fórmula. Le dan clic
en vivo y aquí seguimos. Bueno, pues nos despedimos
después de mensajes. Continuamos con más. Tenemos
otro tema más interesante en la segunda hora.
Vamos a hablar de esta gente que cae en las aplicaciones
que te dicen te presto dinero fácil. Nada más
dame tus datos. Sí, cómo no. Y te hacen tranzas.
Son los montadeudas y hablaremos de eso con expertos.
Eso y más aquí en Grupo Fórmula. Volvemos. Lo
que es saber cantar, porque si tienen que interpretar
esta canción. Estaría como un gato siendo abuso.
Atropellado. Pero ¿por qué estamos poniéndolo
a los Beatles, mi querida Mariana? Porque hoy
es el Día Internacional de los Beatles. Porque
como yo no sé inglés como Andy, de los Beatles.
Sí. De los escarabajos. Sí, de los escarabajos.
Porque resulta que un día como hoy, pero de 1961,
esta banda ofreció su primer concierto en este
mítico bar que se llama The Cavern, ahí en Liverpool.
La caverna. Sí, la caverna. Entonces ahí ofrecieron
su primer concierto y se... marca como el inicio
de una carrera exitosísima, que pueden cantar
como se les pegue la gana, y miren. Yo cuando
tuve el privilegio y el gusto de ir a Londres,
anduve ahí recorriendo los lugares donde tomaron
la foto, donde vivían. Ya son turísticos. Pasamos
a ir por la caverna. Sí, totalmente. Muy bonito,
muy bonito. Y Marianne Gersan, que está hablando
de los virus, que es fanática de Ricardo Arjona,
se dio la tarea de hacer labor periodista. Llega
en la mañana a la junta y dice, hice investigación
periodística y nosotros dijimos, ¿a qué nos va
a contar? Sí, algo fuerte de los animales. Ya
descubrí que sí había una estación de radio que
tenía la hora de Ricardo Arjona, porque ayer
le estábamos diciendo que Luis Miguel tenía su
hora, Juan Gabriel, pero que nadie tenía la hora
de Ricardo Arjona. Es que llego y les digo, oigan,
yo como toda una periodista hice mi labor periodística
y encontré que actualmente de 4 a 5 de la tarde
hay una hora de Arjona en una estación que se
llama Bit FM y que antes en Estéreo Joya había
la hora de Ricardo Arjona. Sí, pero Mariano Osorio
un día despertó y dijo, ¿qué hago con esta hora?
de Ricardo Arjona y la canceló. Claro que no,
Mariano. Pasamos el dato para que de 4 a 5 eviten
decir esa frecuencia. Porque un día Mariano Osorio
dijo, oye, ¿qué estoy haciendo? Está muy bien
mi estación, nada más aquí se me cae. Óyeme,
no, Marco. Ayer tú dijiste que no te caía mal
y que te gustaba. Te estoy dando carrillos. Ayúdame.
No, te voy a ayudar, amiga. Mariano, ¿qué más
quieres? Ya va a venir a México. Vamos a hacer
un debate de Ricardo Arjona. No, yo nada más
por molestarte, soy carrilludo. Yo sé, yo sé.
Como decimos los norteños. Echamos carrilla.
Estamos ahí molestando. Y yo aguanto, yo aguanto.
Hablando de norteños y de Baja California, mi
estado natal, el antiguo, un día como hoy, pero
en 1952, el antiguo territorio de Baja California
se convierte oficialmente en el estado, el estado
de Baja California, transformándose en la entidad
número 29 del país. Durante años fue visto como
un territorio lejano, lejano y poco poblado,
igual que Yucatán, lejano, lejano, poco poblado,
pero con el tiempo se volvió clave por su frontera,
comercio, crecimiento urbano, especialmente ciudades
como Tijuana. en dónde nací. Fíjate, ahí tengo
mi corazón dividido entre Tijuana y Mérida. ¿En
serio? Pues sí, nací en Tijuana, pero amo Mérida
también. Ay, pero Mérida está mucho más bonito.
¡Epa! ¡Aguas, aguas! ¡Ándale! No es cierto. No
te quejes de que hable bonito de la zona. También
te estoy echando carrilla, güey. Es carrilla.
Son ciudades muy diferentes. No, yo sé, yo sé.
Mérida y Tijuana tienen historias completamente
distintas. Sí, tengo que aceptar, obviamente,
Tijuana no es una ciudad que se distinga por
bonita. Claro. Pero es una ciudad de inmigrantes,
de gente que... con una mano adelante. Mucha
película y han grabado en Tijuana. No, esas no.
Los hermanos al mar. Ay, no. Ay, no. Ah, las
buenas películas. Sí, claro. Tijuana es una ciudad
muy lastimada, muy usada. Yo sé, yo sé. Y la
gente que llega a Tijuana no ama a Tijuana, la
usa como trampolín. En cambio, la gente de Mérida,
pues son yucatecos de toda la vida, la aman,
la cuidan, la presumen. Pues son historias muy
distintas. Pero es carrilla. Ah, gracias. Es
un chiste. El que se lleva se aguanta. Bueno,
yo les quería hablar de mi agenda. Ya me llegó
mi agenda. Tu agenda. Me recuerda a mi control
de tareas. Ajá, está muy bonita. Está bien bonita
y tiene stickers que te ayudarán a... Stickers.
Stickers a organizarte y tiene un planifesting
que lo estoy descubriendo apenas. Ya luego les
traeré todo resumidito, pero está bien padre.
Pidan la suya, pidan la suya. Marcantelorequil
.com diagonal fórmula. Todavía quedan, no todos
los modelos, algunas están agotadas, pero quedan
algunas para empezar el año. Mariana y yo luego
traemos la nuestra que ya la tenemos también.
Sí, yo mañana. Ah, no, mañana no porque es sábado,
pero... Tú ves mañana. Aquí te vas a encontrar
a la Brown. Volvemos después de una pausa. Hoy,
querido dinero. El bienestar financiero forma
parte de una vida plena. Ten una economía consciente.
Alinea tus valores y metas. Descubre la manera
efectiva de mantener un equilibrio. Abre tu camino
hacia la libertad financiera. Alcanza tu máximo
potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. Se
te acabó el dinero porque te lo gastaste y te
endeudaste en noviembre, diciembre, se te dijo,
se te advirtió, hicimos secciones, traíamos expertos,
dimos explicaciones de cómo evitar la cuesta
de enero y zas, aquí estamos, estamos en enero
y bueno, algunos pues no hacen caso, no hacen
caso y luego... Caemos en las garras de los montadeudas.
¿Qué son los montadeudas? Pues estas aplicaciones
y plataformas donde te dicen te prestamos dinero
fácil. Nada más danos tus datos. Y cuando les
das los datos, ¡zas! Ahí caíste ya y les diste
mucho más que tus datos. Les diste tu identidad
y empieza una pesadilla horrible. Nos enlazamos
con Patricia Chávez Obregón. Ella es directora
general de investigación cibernética de la Secretaría
de Seguridad y Protección Ciudadana para hablar
de este problema. Buenos días, Patricia. ¿Cómo
estás? Hola, muy buenos días. Gracias por el
espacio y la invitación. Al contrario, gracias
a ti por estar con nosotros. Oye, ¿así se les
dice montadeudas a estas aplicaciones y plataformas
que te roban tus datos básicamente con el tema
de que te van a prestar dinero fácil? Así se
les clasificó, pero en realidad son estos préstamos
por aplicaciones que después hacen cobros indebidos.
Ajá. A ver, cuéntanos, ¿cómo está el problema?
¿Cómo operan? ¿Cuál es el peligro? Mucha gente
está cayendo. ¿Qué se está haciendo al respecto?
Cuéntanos el tema. Como ya lo referiste con anterioridad,
pues estas son aplicaciones móviles y plataformas
digitales que se promocionan con préstamos fácil.
Eso es el gancho para que las personas caigan
rápidamente. ¿no? Que sea rápido y que sea fácil
y que sea desde la comunidad de un equipo telefónico
en el cual yo lo voy a descargar, me van a pedir
los requisitos más mínimos, no van a consultar
mi historial crediticio, refieren que me van
a dar préstamos a lo mejor de la cantidad que
yo estoy necesitando y solo con bajar la aplicación
o hacer un pequeño registro, como bien lo refieres
tú, donde me van a solicitar pues mis datos personales,
también al momento yo de poder bajar estas aplicaciones
o me van a solicitar algunos permisos que son
excesivos. Si bien... Cuando todos hemos bajado
alguna aplicación, nos van a ir pidiendo ciertos
permisos para poder ir instalándolo. Sin embargo,
en las aplicaciones comunes yo puedo negar algunos
accesos o algunos permisos. Con estas aplicaciones
no. Si no le das aceptar, no vas a poder continuar
con la descarga de dicha aplicación. ¿Y qué es
lo que me van a solicitar para que yo la pueda
descargar? Pues me van a pedir desde mis contactos,
mis fotografías, los archivos, las ubicaciones.
Piden una fotografía tipo selfie para que puedan
reconocer quién está haciendo el uso de la plataforma
o quién está solicitando el crédito y de igual
manera. van a solicitar la fotografía del INE
de la persona que está solicitando ese crédito
y también les van a hacer una solicitud, bueno,
un número de cuenta en donde les van a poder
hacer la descarga o el depósito de dicho préstamo,
que en ocasiones, si a lo mejor yo pedí una cantidad
de cinco mil pesos, no voy a recibir eso, me
van a dar una cantidad menor, a lo mejor me dan
mil pesos, ochocientos pesos. O sea, si te dan
dinero, al final de todo te bajan toda tu información,
que ahí es donde ellos están obteniendo lo que
quieren, pero si te prestan dinero. Si se hacen
préstamos, son montos muy pequeños, a diferencia
de lo que yo a lo mejor estaba solicitando, pero
refieren a lo mejor que van a ser intereses muy
pequeños, lo que me van a cobrar en un cierto
lapso de tiempo, el cual al momento de yo recibir
la cantidad. En ocasiones no van a respetarlo.
Me van a cobrar antes de tiempo y los intereses
van a subir al doble o al triple. Y además te
robaron tu información personal. Así es, con
la información personal, que es lo que sigue.
En su modalidad, obviamente, si te cobran. Si
no hay una presión, pues a lo mejor lo dejamos
ir de largo. Sin embargo, con la información
que yo ya proporcioné, como es mi fotografía
tipo selfie, en ocasiones las llegan a editar.
Esto es, utilizan la fotografía de la persona
que solicitó el préstamo, le ponen que esa persona
es una deudora, que esa persona a lo mejor se
dedica a algún servicio sexual o lo empiezan
a difamar con que es una persona pedófila, no
sé, una serie de difamaciones, y con estas imágenes
las empiezan a compartir a todos tus contactos,
porque al momento de yo descargar mi aplicación,
les di acceso a mis contactos. Entonces te amenazan.
Esta información o esta imagen o esta forma de
cobranza, no solo hacia la persona que solicitó
el crédito, sino también a los contactos, amigos
y familiares de la persona que tuvo que hacer
esa solicitud. Entonces yo pedí 10 mil pesos,
me prestan menos, me prestan 5 mil y no me doy
cuenta y me quieren cobrar al mes el 100 % de
intereses. Dice, ya me debes 10 mil, pero me
prestaste 5 mil, sí, pero los intereses son así.
Y si no me pagas, le vamos a mandar a tus contactos
o le mandan a tus contactos. imágenes e información
que te difama para extorsionarte, para que les
pagues. Así es, ahí digamos es donde empieza
la pesadilla, le refiero yo a la persona cuando
diariamente está recibiendo estos mensajes acosadores,
de difamación, llamadas telefónicas, mensajes
por plataformas de mensajería hacia tus conocidos,
en ocasiones pues también se ve involucrado hasta
personal de tu... fuente de trabajo porque estaba
dentro de tu lista de contactos o incluso gente
que a lo mejor en algún momento tú por alguna
razón la tuviste que registrar, sin embargo pues
ya se vio también inmiscuida en esta situación,
ahí es donde empieza la tortura para ellos y
es donde nosotros recomendamos pues recomendar
el poder interrumpir esa comunicación con estos
supuestos cobradores. Ok, ahorita en un ratito
más viene Chava Valadez, nuestro experto en ciberseguridad,
pero a ver, ¿qué está haciendo la Secretaría
de Seguridad y Protección Ciudadana en el área
de investigación cibernética de la cual tú eres
la directora general? ¿Qué están haciendo ustedes?
¿Está clasificado esto como un delito o no está
clasificado como un delito? ¿Habría que cambiar
la legislatura? ¿Y qué puede hacer la gente que
ya está cayendo? ¿Ya cayó? ¿Qué hacen? Bueno,
una serie de recomendaciones que se ha venido
trabajando desde años atrás arduamente, también
mucho en colaboración con las unidades de policía
cibernética de los diferentes estados, en siempre
estar alertando a la ciudadanía sobre estos temas.
Lo que ha hecho que se reduzca en cierta medida
actualmente hasta un 30 % de reportes se reciben
a través de, con esta modalidad y se llevan a
cabo estas campañas en las cuales se hace la
difusión para la recomendación. que la gente
sepa de qué se trata esa modalidad, cómo la puede
evitar, qué puntos rojos o focos rojos debe de
darle un alertamiento para no seguir. Se trabaja
mucho de la mano también con las fiscalías, que
es donde la gente también acude a realizar su
denuncia. En este caso, pues estamos hablando
que en ocasiones, pues hacen no solo la mal imagen
del uso de sus datos personales, de su imagen,
pues están ocasionando un daño emocional, psicológico.
De igual manera, pues les están cometiendo un
fraude. Y también se presta a llamadas de extorsión.
Ya al momento que me estás... amenazando y acosando
para que yo te pague la cantidad que no se acordó.
Patricia, perdón que te interrumpa porque sé
que se nos va el tiempo y sé que tienes otro
compromiso y te tienes que ir en este segmento.
¿A dónde se denuncia? ¿A dónde se hace la denuncia?
Pueden visitar la página de la Ciberguía. Y ahí
viene un listado, un directorio de las 32 unidades
de policía cibernética de cada uno de los estados
en los cuales se pueden acercar para hacer su
denuncia, su reporte, y también a las fiscalías
de los estados en la localidad donde se encuentran.
¿Nos repites la dirección electrónica? ¿Cuál
es para ir? Sí, es http://www. www .gob .mx diagonal
scpc, diagonal documentos, diagonal ciberguía.
Dios bendito. Oigan, oigan, ¿por qué no hacen
una con todo cariño y respeto? Porque no es una
liga más fácil, porque aprendernos todo eso es
como que para que no lo encontremos casi. Un
sitio que diga redes sociales. Ajá. Ajá. ¿Cuál
es la red social? Sí. Sí, para que puedan ahí
también, este, a través de las redes oficiales
de la secretaría, este, scpc México. También
pueden consultar y también podemos brindarle
información. ¿Nos puedes repetir despacito las
siglas para encontrarlos en redes sociales? SSPC
México. SSPC México. Oye, y que dile allá pues
a alguien del gobierno que diga. cómprense un
sitio internet que diga denuncia, denuncia, denuncia
el fraude punto com o denuncia cibernética punto
com y de ahí ya lo redirigen a al otro, porque
si no, no lo vamos a encontrar. Yo sé que eso
no depende exactamente de ti, pero hay que te
echen la mano con eso. Muchas gracias, Patricia
Chávez Obregón, te mando un abrazo y gracias
por la información y por estar rápidamente nada
más. Se quedan 30, 40 segundos para el corte.
Si está clasificado como un delito o hay necesidad
de cambio de legislación. Sí debería de haber
un cambio porque lo tipifican con otros delitos
similares, como les digo, la suplantación de
identidad, fraude, la difamación, entre otras
más, pero no está clasificado como montadeudas,
por ejemplo. Ya, ok, ok, ok, entiendo. Bueno,
ahorita después del mensaje les volvemos a dar
los datos. Muchas gracias Patricia, sé que tienes
juntas, sé que estás trabajando y te agradezco
que hayas hecho tiempo para estar con nosotros
e informarnos. Un abrazo y gracias. Gracias a
ustedes. Gracias. Directora General de Investigación
Cibernética de la Secretaría de Seguridad y Protección
Ciudadana, Patricia Chávez Obregón, viene con
nosotros aquí al programa nuestro querido Chava
Valadez, experto en ciberseguridad, para hablar
de esto que está gravísimo porque tristemente
la gente que más lo necesita es la que está cayendo.
Volvemos en Radio Fórmula. Hola, soy Chumel Torres.
Escucha la radio de la República cuando y donde
quieras. Noticias, deportes y espectáculos en
tu plataforma de podcast preferida. Grupo Fórmula,
abriendo la conversación. Continuamos con Marco
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
Vamos a avanzar con este tema de los montadeudas
que se están fregando a la gente más necesitada.
Y eso es horrible. La gente que necesita dinero,
pues les meten, los hacen que bajen una aplicación,
les roban sus datos, los extorsionan. Es horrible.
Chava Valadez, experto en ciberseguridad. Bienvenido
al programa, amigo. ¿Cómo estás? Muchas gracias.
Buenos días. Oye, los montadeudas, ¿en dónde
están teniendo más éxito en América Latina? México.
México es el país número uno en la gente que
descarga aplicaciones montadeudas. Siempre nos
llevamos el primer lugar en lo que no queremos
llevar. le sigue Colombia, Perú, Chile y Brasil.
O sea que es un problema grave en México. ¿Ya
ha ido creciendo? ¿El año pasado, por ejemplo,
creció? Sí. Sí, se sabe que entre trimestre y
trimestre la descarga de aplicaciones montedudas
puede incrementar hasta un 75%. 75%. Va pasando
el año, la gente necesita más dinero y van bajando
estas aplicaciones. Exactamente. Oye, estabas
comentando algo interesante. Fuera del aire me
decías que no se puede, que es difícil clasificar
esto como un delito. ¿Por qué? Muy rápido, lo
explico muy rápido. La aplicación que tú bajas
se le denomina malware, que es una aplicación
maliciosa. Cada vez que tú lo vas bajando y empiezas
a instalarlo, te dicen, necesitas darle siguiente,
siguiente, siguiente, para yo poderte prestar
el dinero. Pero esos siguientes, siguientes,
siguientes, realmente tú le estás diciendo, entra
a mis contactos, entra a mis fotos, entra a mis
redes sociales, entras a mis aplicaciones. Tú
le estás dando el permiso. Entonces, técnicamente
no es ilegal porque tú le estás dando el permiso.
Exacto. Así, en fin, que te están robando la
información, tú se la estás entregando. Como
bien decía hace rato la directora, lo que está
pasando es que como ya tienen acceso que tú le
diste, después, como bien dicen, sacan tu foto,
entran a tu aplicación bancada, tienen inclusive,
tú le estás dando derecho a que vean tus mensajes
SMS. Entonces, si te dice, si te llegó un SMS
y dice, no sé, acabas de hacer este depósito,
esta persona sabe que tienes ese dinero. Claro,
o si quieres, oye, me están extorsionando, pues
ellos ven el mensaje que tú estás mandando. Ellos
ven todo. ¡Qué horrible! Sí, es una aplicación
maliciosa que tú estás utilizando y, digamos,
de forma oculta, está mandando información a
través de un comando central al hacker o al defraudador.
Le está mandando toda la información que tienes
en tu teléfono. Sí, sí, sí. Sí, aquí están mucha
gente en el canal de YouTube que está diciendo
eso, que difaman a la gente. Te hacen el préstamo,
te exigen intereses altísimos y luego te empiezan
a difamar diciendo que estás involucrado con
el crimen organizado o que eres un pedófilo o
que X o Y. Sí, pues tienen acceso a... Absolutamente
todos los contactos, tus redes sociales, tu todo.
Imagínate, o sea, te están secuestrando tu teléfono
celular. Sí, y tú les diste las llaves. Tú les
diste las llaves. Entonces, paso número uno,
si necesitas dinero, no bajes aplicaciones de
préstamos fáciles. Exacto, o sea, revísala, que
sea legítima. ¿Pero cómo sabes que es legítima?
Porque a mí me dices eso y... Ah, bueno, hay
aplicaciones legítimas. Sí, hay aplicaciones
legítimas, hay cajas populares y demás que te
prestan dinero. Ah, bueno, una caja popular es
un lugar establecido. Exacto. Es como un banco,
una caja popular. Entonces, lo que tú... puedes
hacer es, cuando te ofrezcan ese dinero, obviamente
duda, o sea, simplemente duda, ¿no? Y de repente
te dicen, mándame un correo a Gmail, o sea, son
correos personales, duda, no es un correo corporativo.
Revisa, ve a la página de la Profeco, de la Conducef
y demás, ahí te va a decir si esa institución
está legalmente establecida, si tiene un permiso
o no. Cuando bajes la aplicación, De repente
te va a decir, quiero acceso a tu micrófono,
quiero acceso a tu ubicación, quiero acceso.
Y tú le dices no y te va a decir, ah, entonces
no te presto. Pero como estás en necesidad, le
dices sí. Para esta bandera roja, porque una
caja popular o un banco no te pediría eso. Exactamente.
Tú desde el momento que dices, quiero acceso
a tus contactos, ¿para qué quieres acceso a mis
contactos? Ya desde ahí es una alerta, es una
bandera. No la bajes, no la descargues. O sea,
¿por qué? ¿Para qué quieres información? Si al
que le estás prestando dinero es a mí, no a todos
mis 150 contactos que tengo ahí. Ya, entonces,
peticiones excesivas, invasivas a tu celular.
Sí, sí. Y es súper recomendable, las aplicaciones
que ya tienes ahí, no le des acceso a otras aplicaciones.
Es decir, si bajas una aplicación de stream de
películas, ¿por qué quisiera tener acceso a tu
cámara, por ejemplo? ¿No? ¿O por qué quisiera
tener acceso a tus contactos? A la cámara lo
entiendo, porque quieres configurarla con un
código QR, pero ¿tus contactos? ¿Para qué? Para
qué. Esa, cuestionatelo. Ajá. No, pregúntate.
Ser escogido. Exactamente. Y métete a tu teléfono,
métete a configuración. Google lo puedes preguntar
lo que tú quieras, cómo hacerlo. Métete a configuración.
Deshabilita GPS, ¿no? La geolocalización. Hace
un par de programas decíamos que Instagram ya
te pide tu localización exacta, ¿no? Sí, ¿no?
La desactivamos. Y ya puedes ver que tu compañero
está comiéndose unos tacos en la esquina, ¿no?
No, es peligrosísimo, sí. Hagan ese ejercicio.
Métanse y empiecen a quitar y a quitar permisos.
¿Por qué dan permisos de más a su teléfono? Sí.
Por ejemplo, WhatsApp te pide tu ubicación y
es para cuando mandas tu ubicación en tiempo
real, por ejemplo. Exacto. Que no les dé flojera.
Quiten todo y el día que la necesiten, actívenla
y mándenlo. O sea, voy en el Uber. Oye, mi amor,
voy en el Uber. Te voy a mandar mi ubicación
en tiempo real para que veas que llego. Ya llegué.
Desactivo. No es necesario. ¿Por qué? Porque
de repente te va a llegar un mensaje de alguien,
tú le contestas y como tienes habilitado, a ese
alguien que no sabes quién es, le va a llegar
tu ubicación. O sea, ¿alguien puede ver tu ubicación
en WhatsApp? Sí. ¿Cómo? Hay formas, hay una configuración
muy específica donde tú le puedes pedir que siempre
esté prendido. Entonces, si alguien te manda
y tú le respondes, así como Instagram, tú le
mandas y tú le respondes, acuérdense que es de
meta. Entonces, ¿qué pasa? Pues ya regresó. Esta
persona me respondió de esta ubicación. A lo
mejor no parece exacta, pero te va a parecer
que es de Zacatecas, de Guadalajara. O sea, con
alguien que te whatsappeas puede saber en qué
ciudad estás. Sí. No la zona exacta, no la colonia,
pero sabe en qué ciudad estás. Digo, hay técnicas
donde el hacker te puede mandar una imagen o
algo. Esa imagen tiene detrás un código embebido.
Se llama esteganografía. Y entonces ya le manda
la ubicación exacta. Hay técnicas ya más sofisticadas.
No, Dios bendito. Qué riesgo. Ya te tienen que
asaltar en la calle. Tu celular es la forma de
asalto. Exactamente. Por eso es importante que
ustedes lean el aviso de privacidad, qué están
entregando y qué no están entregando. Ya. Tú
tienes un consejo para el gobierno, para el mismísimo
gobierno federal de México, porque esto le está
afectando a la gente que el gobierno quiere proteger,
que es la gente más necesitada. ¿Quién anda pidiendo
préstamos desesperado y aceptando estas aplicaciones?
Pues la gente que tiene menos recursos y menos
educación. Entonces, si el gobierno federal,
que le gusta mucho darle dinero a la gente más
pobre y los queremos proteger de que no les roben
el dinero que le están dando, ¿cómo los podrían
proteger? Fíjate que se me ocurría, mientras
estaba escuchando a la directora, es ¿qué pasaría
si el gobierno, hoy en día tú tienes a la gente
que tiene un teléfono celular, no puede pagar
un plan, entonces paga 100 pesos, 200 pesos al
mes para que se le active su teléfono o hasta
que le dure? Muchas veces cuando ellos pagan
el 100 o 200, te dan suscripciones gratis a muchas
cosas. Bueno. ¿Qué pasa si el gobierno subsidia
una suscripción gratis a un antivirus? Y entonces,
¿qué pasa? Le puse 20 pesos a mi teléfono. Ah,
tienes un mes de antivirus gratis. En lugar de
que la persona necesitada de dinero compre un
antivirus que vale mil pesos al mes, yo gobierno
te regalo una suscripción de mil pesos al mes,
te la regalo a ti. Entonces, ¿qué pasa? Descarga,
tienes saldo. Tienes un antivirus activo. Si
descargas una aplicación de montaderas, el antivirus
se va a dar cuenta que en la parte trasera de
este dispositivo está mandando información. Te
lo va a detectar y te va a avisar. Ey, ten cuidado.
Traes tres aplicaciones que están dando información.
Así proteges a la ciudadanía desde un punto central.
Claro. O sea, está bien padre que tengas una
guía. Yo ya leí esa guía. Está muy padre. Está
muy completa. Hay unos puntitos. Pero la doñita
que está en su casa y que recibe la ayuda. Aparte,
la guía es de 88 páginas. No, hombre, ¿cómo crees?
Ajá, entonces, ¿qué pasa? ¿Sabes qué? Ya le puse
20 pesos, aquí está tu código de suscripción
de tu antivirus, actívalo. Y también sería hacerle
menos atractivo al crimen organizado que siga
creciendo. Porque proteges al ciudadano, al más
desprotegido, al que tiene menos educación financiera,
al que más necesita dinero, y le estás poniendo
un tope al crimen organizado. Sí, o sea, yo te
quiero ayudar, claro, está bien padre, ayúdame,
pero puedes hacerlo también de esta manera. En
lugar de darle, no sé, 200 pesos, mejor compra
un antivirus y dáselo. físicamente. Oye, los
que sí podemos pagar un antivirus sin que el
gobierno nos lo regale, ¿cuáles nos recomiendas?
Porque ahorita yo no tengo antivirus en mi celular.
Hay un par, voy a decir marcas, hay un par, que
una que es Kaspersky. ¿Kaspersky? Kaspersky.
¿Kaspersky? ¿Con K? Me suena ruso y que los rusos
me van a robar mis datos. Es ruso, pero tengo
otra segunda opción, esa es muy buena, hay una
en su prisión que vale como mil cien pesos al
mes o algo así. Que se llama Chungkinga. Y hay
una segunda que es de McAfee. Ah, McAfee. Esa
sí es conocida. Esa es muy buena. Sí, esa funciona
en Android. Tal vez en Apple no es tan necesario,
pero en Android que es más susceptible, porque
tú puedes cargar aplicaciones que no necesariamente
sean de Android, o sea, de Google Play, se puede
descargar. Ahí se los recomiendo. O sea, si tienes
un Android, bájate tu McAfee o Kaspersky y le
mandas saludos a Putin y te bajas tu aplicación
y ya está, ¿no? Para Android. Y para los que
tenemos... Una ventaja que la gente que tiene
iPhone es que las aplicaciones para poder trabajar
en iPhone necesitan cumplir unos estándares de
seguridad. Más altos. Sí, muchísimo más altos,
¿no? Entonces ahí tenemos una protección que,
digamos, embebida, si se le llama, seguridad
embebida en el sistema operativo de iPhone. Para
los de Apple, Apple no hay necesidad. No es tan
necesario, pero sí hay aplicaciones de monitoreo.
Descanso. ¿Las computadoras es igual? ¿Tablets?
Ah, sí, computadoras, por favor, que tengan un
antivirus, ahí hay muchísimos. Pero si son Mac,
¿estamos más protegidos? Sí, estamos más protegidos.
O si son Apple, estamos más protegidos. Si no
son Apple, hay que bajar el antivirus también.
Exactamente. Así que ahí está la misma cosa.
Y por favor, paguen el antivirus, no porque sea
gratis, los va a proteger. páguenlo lo que cueste,
páguenlo porque es lo que vale su información.
Chava Valadez, si van a marcoantonio .regil .com,
diagonal fórmula, pueden encontrar su curso de
protección, tu escudo digital, cómo proteger
tus redes sociales, correos y apps bancarias,
qué hacer ante fraudes, robos de identidad, clonación
o suplantación de identidad. marcoantonio .regil
.com, diagonal fórmula, ahí encuentran el curso
buenísimo, tu escudo digital, para que tú ahí
los lleves de la manita. Sí, es súper rápido,
es un curso coloquial, con mucho humor, explico
tres aquí. importantes. La intención es que la
gente sepa ciberseguridad desde un punto de no
ser expertos. Me parece bien. ¿Y Chava Valadez
en redes sociales? Es cyber .chava en Instagram
y chava -it en X. Perfecto. Bueno, muy bien.
Oye, el otro día me acordé de ti porque bajé
una aplicación de Paddle. Y me empezó a llegar
una cantidad de spam. Y dije, Chava, no me hubiera
dejado que bajara yo esta aplicación. Y ahí viene
el 14 de febrero. Tengan muchos cuidados con
esas tarjetas virtuales. Tengan mucho cuidado.
No den su correo en esas tarjetas virtuales.
Ah, regresa para hablar de eso, Chavita. Regresa
para hablar de eso. Una pausa y volvemos con
más. Nos hace sentir pecadores, Chava. Pero hay
que protegernos digitalmente. Volvemos después
de mensajes. Hoy, querido amor, valida tus emociones
para sanar. Exploremos el amor propio. Construyamos
relaciones saludables. Aprendamos sobre un amor
sano en toda su extensión. Alcanza tu máximo
potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. ¿Te
pusiste metas financieras en 2026? ¿Te pusiste
metas emocionales? ¿Te pusiste metas físicas?
¿Pero te pusiste metas? ¿Metas sexuales en 2026?
¿Metas en el cuchicuchi? ¿Se puede? Yo nunca
se me había ocurrido. O sea, ¿metas del sexo
en el cuchicuchi? Bueno, si hay niños escuchando...
Tápenle los oídos, cámbienle la distracción,
porque eso es... Y si está tu abuela escuchando,
tráetela, porque a ella sí le va a interesar.
Exacto. Porque todos podemos tener metas a cualquiera
y en cualquier momento. María A. Secas. Fíjate
que para ser una educadora sexoafectiva, es un
apellido que no representa... Es que, a ver,
no es mi apellido, no es mi apellido, es mi nombre
artístico de estandopera. Tú lo elegiste como
estandopera. Yo lo elegí porque como me llamo
María, solamente María, entonces la gente siempre
era como... te llamas? Simplemente María. Sí,
pero eso suena muy cursi, ¿no? María Secas. ¿Cómo
te llamas? María Cristina, María Mercedes. Y
yo, no, María. Ah, María Secas. Por eso es María
Secas, porque solo me llamo María. Como estandopera,
pero no tiene nada que ver con... Eso fue antes
de ser educadora sexoafectiva. Pues fue como
al mismo tiempo y ya se quedó. Y justo la gente
me dice como, ay, qué mal nombre. Y yo, pues
ya ni modo. Qué mal nombre, carnal. Como que
seca, pues si lo que quieres es... La humedad.
Exacto. ¿Quieres que todo el mundo ande como
en Puerto Vallarta, como en Mazatlán, así? Bien,
bien, mucho mar, mucha humedad. Bueno, a ver.
Ni hablar más. ¿Se puede uno poner metas? que
tengan que ver con el Cuchicuchi para 2026? Claro
que se pueden poner metas. De hecho, yo ya tengo
como unos tres años que además de sentarme a
hacer mis metas profesionales, mis metas que
tienen que ver conmigo, con mi familia, también
me tomo este momento de decir, ¿qué quiere María
a secas? Este 2025, este 2026, ¿no? O sea, ¿qué
me falta explorar? ¿Por dónde quiero ir? ¿En
dónde me siento desconectada? O sea, como hacer
esa pausa de neta, de estar contigo 20 minutos
y decir, ¿dónde estoy en mi vida del... cuchicuchi
y hacia dónde la quiero llevar. Ya. ¿Qué me falta?
¿Qué no me falta? Si tengo pareja. Alguien dice,
quiero visitar pueblos mágicos. Yo me quiero,
quiero visitar Isamal. Ok. Pero tú le agregas
y dices, yo quiero vestirme de amarillo en Isamal
y hacer cuchicuchi. Exactamente. En Isamal. Exactamente.
Sí, o quiero conectar, ya no tengo cuchicuchi
con mi pareja. Ya. No, quiero reconectar. Quiero
reconectar. O no conozco mi cuerpo y solo finjo.
Quiero conocerlo. Ya. O quiero un novio o ya
no quiero novio. O ya no quiero. Entonces, vamos
a ver. Ideas de propósitos sexuales para 2026.
Ideas de propósitos, pero bonitos, venga, así.
Mira, yo creo que el primero y el más indispensable
es conocer tu cuerpo. O sea, siempre me dicen,
María, ¿cómo le hacemos para tener mejor cuchi
cuchi? Si tú no conoces tu cuerpo perfectamente.
qué te prende, qué te apaga, cómo, no nada más
mentalmente, sino físicamente, ¿sabes? Sí. Entonces,
eso, que tú conozcas tu casa, tu cuerpo es tu
casa. Entonces, que encuentres los hacks. Así
como cuando vas a tu casa, ya sabes que para
jalarle al baño le tienes que pegar duro para
que ya sabes. esta puerta tiene maña exacto esta
puerta tiene maña que hay que cargar la puerta
lo mismo con tu cuerpo claro entonces yo creo
que eso sería como un propósito aunque tengas
pareja porque luego tenemos pareja y es como
de María es que caché a mi esposo solito dándose
amor ya no me ama y es como no él puede tener
una vida sexual aunque esté casado aunque tengas
pareja y conoce tu cuerpo entonces ese sería
mi Perro tipsazo número uno para este 2026. Atrévanse
a conocer su cuerpo. Atrévanse a ver su cuerpo.
Ponerse un espejo conectado. Eso que dijiste
del marido dándose satisfacción personal, pues
podría ser otro reto. En vez de que lo haga escondidas
tu marido, pues mejor que ahí le entre de todo
el juego con tu marido. Claro, o comunícale a
tu pareja. Oye, hoy tengo ganas yo de darme autoamor
solo, pero quería compartírtelo. No esconderte,
¿no? No hacerlo como si fuera algo malo porque
no está mal. Ya. Entonces yo creo que eso sería,
número uno, conocer mi cuerpo. Que me prende,
que me apaga mental y físicamente. Perfectamente.
¿Y luego? Número dos. Número dos. Yo diría que
un gran perro tipsazo sería hacer una lista de
cosas que se me antoja hacer. Ajá. ¿Sabes? Como
propósito, no sé, como igual dices, ay, yo tengo
ganas de que alguien me amarre. ¿No? o de ir
a un hotel de estos de adultos. O tengo ganas
de ir a una tienda por un juguetito. O sea, todas
esas cosas que siempre dices, ay, algún día.
Algo que no me he atrevido, pero tengo ganas.
Algo que no me he atrevido y tengo ganas. El
hotel con espejos y todo. Ándale, ándale. El
hotel con espejos, sin espejos. O sea, como que
sale tu zona de confort, ¿sabes? Una muy importante
también es checar nuestra salud sexual. Siento
que eso también debería ser un propósito. Así
como dices, este año ya voy al dentista, este
año voy a ir con la ginecóloga. Este año voy
con el proctólogo. Me voy a hacer mis exámenes
de infecciones de transmisión sexual. Voy a hacerme
ese chequeo que no me he hecho en todos estos
meses, años, lo que sea. Una vez al año hay que
ir con ese doctor a que nos chequen. ¿Tú sí vas,
Marco Antonio, con el proctólogo? Al proctólogo,
sí. ¿Y qué tal? Le tengo mucho cariño. Ese sí
es mi amigo personal. Pues es incómodo, porque
luego como hombre también te andan haciendo ultrasonido
ahí en los... Obvio es incómodo, pero prevenir...
Es mejor. Es prevenir, sí, sí, sí. Entonces es
como esa cultura de prevención que a veces se
nos olvida. Y siento que a los hombres se les
olvida más, como que les da mucho miedo ir al
proctólogo. Sí. Es como de, no, yo mejor nunca
voy, mejor me muero. Y yo, ¿cómo, Ramón? ¿Ve?
Te lo juro que luego me dicen esas cosas atroces
y yo... Mejor me muero. Sí, sí, sí. No, yo mejor,
¿y yo cómo? Primero muerto que al proctólogo.
Exacto. No, pero ya no te tienen que hacer siempre
el examen ese que le tenemos miedo a los hombres.
Ahora es con sangre. Y ya si ven indicadores,
me está explicando el proctólogo. Órale. Si ya
ven indicadores, entonces ya a veces proceden
a hacerte el examen que no quieres que te hagan.
Que a veces se tiene que hacer. Pues sí. Oye,
a ver, ¿tú tienes alguna meta? O sea, como que
yo ahorita te estoy diciendo las que se me ocurren.
No ir al proyector. No ir al proyector. Que digas,
ay, no había pensado nunca en metas del Cuchi
Cuchi, pero suena bien. La verdad, la verdad,
acá entre nos, fíjate que me han dicho. Me han
dicho de un hotelito en Tulum. Ok. Que es para
adultos. Ok. Y que es así medio guapachoso. Órale.
Entonces, ese siempre como que me ha llamado.
Pero hay que tener pareja para ir ahí. O sea,
son pareja. No sé qué pase ahí y no sé si quiero
que pase algo. Pero igual es solo ver. Pero...
No, estaría mal. Estaría mal. Pero es así como
que, ay, no, eso es para pervertidos, ¿no? Entonces,
¿qué voy a andar yo haciendo ahí? Pero es que
sí soy medio pervertido. Yo lo sé, Marco, se
te ve en tu sopa. Hay una parte que sí, o sea,
que reprimimos esa parte. Claro, y de hecho,
sí, un propósito que también anoté ahí es vivir
sin culpa. Ándale, quitar. Ese podría ser un
buen propósito. Porque ese hotelito, por ejemplo,
ya es eso. Pero vivir sin culpa, porque hay cosas
en las que uno se siente culposo todavía. Claro,
y esa es la raíz de tu propósito. Como si quiero,
pero ¿qué van a decir? Pero ¿qué tal si me encuentro
a alguien? Pero es que sí soy esto, pero no soy
esto. ¿Y cuántas veces no hacemos cosas porque
nos da culpa vivir nuestra sexualidad? ¿O cuántas
veces hacemos algo y después estoy en mi... casa
10 días así de, uy, no, ¿cómo dejé esto? No,
yo lo quería. Yo sí lo quería, pero no, ¿qué
culpa? Entonces también, quitarnos la culpa,
yo creo que sería un buen propósito también.
Y entender de dónde viene, ¿no? Decir así como,
a ver, estas cosas me dan culpa, ¿por qué? Cuestionártelo,
¿de dónde viene? ¿Desde cuándo me da culpa? ¿Qué
puedo hacer para que se quite esta culpa? Platícalo
con tus amigas, ¿no? Creo que otro propósito
también es tener conversaciones de la sexualidad
de manera natural. O sea, reúnete con tus amigas,
con tus amigos, con tu pareja, ármate unas...
preguntas, ponlas en un bowl en medio, vela sacando
y vayan platicando de estas cosas de manera natural.
Esos juegos de mesa con la pareja son interesantes
porque de repente salen temas. Ay, salió en la
tarjetita. Yo no fui idea mía. Salió en la tarjeta.
Es un juego. Puedes aprender. Puedes darte la
oportunidad de hablar de cosas que de otra forma
no te atreverías. Exactamente. Porque no es como
que estás ahí en la cocina y todo. Oye, por cierto,
quiero... Oye, mientras corto cebolla y me lloran
los ojos, aprovecho para decirte, pues no...
Hablando de llorar, mira, traigo... Traigo esto.
Traigo esto que me hace llorar, sí. Entonces,
ok, perfecto. Entonces también es regalarte tiempo,
¿no? Claro. Regalarte tiempo, regalarte atención,
darte cuenta de quién eres, de qué es lo que
te gusta. Claro, sin juzgarte, ¿no? Porque hay
veces que también decimos, ay, debería de ser
la persona que hace más cuchi -cuchi y que está
aquí. Igual y no. Igual y este año estoy pasando
por un momento hormonal raro o estoy triste o
estoy muy feliz y tengo más líbido. O sea, también...
aceptar tu sexualidad de hoy. No quererla cambiar,
¿ya sabes? No querer ser alguien que no eres
también. Oye, aquí José Sebastián en YouTube
está diciendo, hay que pedir que haya proctólogas.
Oye, sí es cierto. ¿Por qué no habrá proctólogas?
Así como hay ginecólogos que atienden a las mujeres
y hay ginecólogas, ¿proctólogos o todos son hombres?
Yo creo que sí debe de haber, ¿no? Sería muy
raro. Yo creo que es muy incómodo para una mujer
porque puede estar en una... posición vulnerable.
Tal vez puede ser. Como doctora, ¿no? Yo creo
que por eso no hay. Seguro si hay proctólogas,
¿no? Hay que investigar. Debe de haber una en
el mundo. A ver, Luisito, nuestro ingeniero aquí
de audio, ¿qué preferirías? Si te tienen que
hacer el examen ese que no nos gusta. ¿Proctóloga
o proctólogo? Los dos son incómodos. ¿Con quién
te daría menos vergüenza? ¿Por quién votas? Piénsalo.
Te doy cinco minutos. Reflexiónalo. Yo no voy,
dice. Yo prefiero ir. Te digo, prefiero morir,
te dice la gente. Prefiero morir. ¿Qué cosa?
Según yo, sí hay proctólogas, pero lo voy a investigar.
Para que le recomiendes a José Bastián que anda...
Pero, por ejemplo, yo prefiero ir con una ginecóloga
que con un ginecólogo. Si yo fuera mujer, preferiría
ir con una ginecóloga, pues es obvio. Claro,
porque luego llegas con el ginecólogo. Yo al
principio iba con un ginecólogo y era de, tengo
cólicos y me siento así. Y al ginecólogo nunca
le ha pasado. O sea, por más que tenga la información...
no tiene la vivencia. Claro, que puede haber
ginecólogos muy buenos que sean empáticos y habrá
otros que no lo son y no te entienden. Y los
que no te entienden, a lo mejor sí dicen, ok,
no te entiendo, pero entiendo que esto es muy
fuerte para ti. Pero no, una mujer, yo mil por
ciento con una mujer. Entonces igual y también
los hombres se sienten más cómodos con un hombre.
¿Quién sabe? ¡Ay, amiga! Habrá que investigar
el propósito de año nuevo. Se está poniendo muy
incómodo esto. Así es la vida, Marco. Los que
van oyendo pueden cambiarle estación, pero yo
no puedo cambiarle estación. Yo no sé cómo sacar
a María de acá. A ver, lo que sigue, lo que sigue.
Otro propósito. Otro propósito cuchicuchesco.
Yo, por ejemplo, sí tengo en mi propósito de
este año tener pareja. Ah, sí. También es un
buen propósito. Ajá. Pero luego te pones como
propósito y buscas, no encuentras, porque como
que se asusta. Eso también pasa, pero siento
que yo estaba el año pasado en esta etapa de
no, no quiero novio, qué flojera, porque en ese
momento estaba. Y en este momento estoy como,
ya se me antojó un novio. Ajá. ¿Sabes? Ya se
me antojó alguien con quien conectar, ya se me
antojó alguien con quien cucharear, aunque no
sé si nada más quiera un ratito o si quiera un
novio o novio. Ya, o sea, un novio de unos meses
o un novio de mucho largo plazo. Exacto, exacto.
También un buen propósito sería replantearte
qué tipo de relación quieres. ¿No? ¿Dónde estás?
¿Estás en la monogamia? ¿Estás en la no monogamia?
¿Estás en la poligamia? O sea, ¿qué es lo que
te gusta y por qué? Estás en la nadagamia. En
la nadagamia. Algo, María, lo que sea, lo que
caiga. En celibato. Lo que es celibato, justo.
¿No? También algo que es muy importante y creo
que sobre todas las mujeres nos cuesta mucho
trabajo y para mí sí es un propósito que, de
hecho, lo empecé desde el año pasado y uno dirá,
qué fácil propósito y es bien difícil y es aprender
a decir no. Ah, qué importante. Sí. Aprender
a decir que no. Sí, siento que... Como mujeres,
y no quiero decir que a los hombres no les cueste
trabajo, pero siento que como mujeres nos educaron
mucho a complacer, ¿sabes? A estar ahí y decir,
sí, lo que tú quieras, sí, no me dejes. Entonces,
yo me di cuenta que me costaba mucho trabajo
decirle no a la otra persona y que muchas veces
me ponía en situaciones o hacía cosas que realmente
no quería hacer, ¿sabes? Entonces, desde el año
pasado, mi propósito es aprender a decir no,
¿sabes? Validarme a mí y entender que decirle
no a la otra persona es decirme sí a mí. Claro,
y decirte no sin culpa. Y decirme no sin culpa.
Ahora, sí nos pasa a los hombres, te tengo noticias.
¿También les pasa? Sí entiendo que obviamente
para las mujeres es mucho más difícil. Pero como
hombre te sientes como que como eres hombre,
entre comillas hombre, el hombre siempre está
listo y dispuesto y calientito y listo para complacer
a la mujer. Y muchas veces no traes ganas. Claro.
Estás cansado, estás estresado, tus niveles suben
y bajan y todo. Y te sientes que si tu mujer,
tu novia o tu pareja quiere y tú no quieres,
estás siendo poco hombre. Ok, claro, claro. La
culpa de ser poco hombre. Ajá. La culpa de no
tener deseo. Ajá. Claro. O que algo está mal
si no tengo deseo. Claro, y entonces ahí dices,
no, le voy a decir que no y va a pensar que ya
no quiero con ella. Que ya no quiero o que ando
con alguien más o que algo está mal con mi virilidad.
Claro. Pero entonces también, buen propósito
para los hombres también. Oye, de verdad no tengo
ganas. No es nada personal. No traigo ganas.
Claro. Es como, ¿quieres unas palomitas? No traigo
ganas. No traigo ganas de palomitas. Pero come
palomitas. No quiero palomitas. Pero si siempre
te gusta. Hoy no. Hoy no. A lo mejor mañana sí
nos atascamos, pero hoy no. Exactamente. Me gustó
la metáfora de las palomitas. Sí. Gran metáfora.
Y ¿sabes qué? Es bien importante aprender a escuchar
nuestro cuerpo y no hacer cosas por... tenerlas
que hacer o porque ya estoy ahí. Entonces, personas
que nos estén escuchando, mujeres, hombres, acuérdate
que siempre puedes decir que no. Claro. Porque
¿a poco no te pasa muchas veces que traes ganas
de estar con alguien, pero no es que no te llame
la atención esa persona, pero que no quieres
sexo? O sea, quieres decir, oye, literalmente,
vamos a ver películas o vamos a jugar un juego
de mesa o vamos a platicar o vamos a cenar y
vamos a currucarnos, vamos a apapacharnos, darnos
besitos, hacernos cariñitos y a currucarnos.
No quieres el... Sí, sí, sí. Quieres compañía,
quieres amor. Y creo que eso también es muy importante
entenderlo de la intimidad. Que tener cuchicuchi
y tener intimidad no es nada más tras, tras,
tras. Ella quiso decir. Es también esta parte.
Es también esto, ven, te abrazo, ven, nos vemos
a los ojos, ven, vámonos a cenar y después nos
hacemos caricias, ¿sabes? Pero fíjate, si una
mujer dice eso... se siente como más normal.
Pero si un hombre dice eso, ahí es donde entra
la culpa. Yo como hombre, ¿cómo voy a querer
dar más carices y todo si yo soy el macho? Pues
ahí sería el propósito de justamente decir mi
sexualidad es mía y yo decido como... Yo decido...
Cada quien tiene la posibilidad, y esto es hermoso,
de poner sus reglas para su sexualidad. O sea,
que tú digas, esto sí va conmigo, esto no va
conmigo, este propósito que dijeron María y Marco
sí me resuena, este la verdad no. Y vas armando
como tu propio mapita del placer. Y yo creo que
también un gran propósito sería explorarse sus
cuerpos sin únicamente... ¿Sabes? Como esta parte
de nos vendamos los ojos, caricias, masajito,
sensaciones, ya sabes, frío, calor, plumitas,
música. O sea, como... Expander tu sexualidad.
No dejarla nada más en ese acto que el promedio
creo que dura cinco minutos, una cosa así que
no me acuerdo exactamente. Sino decir, vamos
a conectar más. Vamos a conectarnos realmente.
El preámbulo. O el postámbulo. Y aparte no tiene
que haber... O el sonámbulo. Anda muy creativa.
No, no tienes que llegar a darle, pues. O sea,
no, no, no tienes que llegar a eso, pues, nada
más acariciarte. Exactamente. Es más, puede ser
un juego. Hoy vamos a jugar a que nos acariciamos
y nos provocamos y no va a haber. ¿Cómo ves?
¡Ah! Y no. A ver, no te voy a dejar. No te voy
a dejar. Y eso crea una tensión. Claro, muy padre.
Muy padre. Y además te permite explorar el cuerpo
de la otra persona y tu mismo cuerpo. Exactamente.
Hasta que dices, ah, caray, yo no sabía que con
una pluma podía sentir tantas cosas que nunca
había sentido y me conecté muchísimo en esta
experiencia. Entonces, sí, creo que un gran propósito
es atrévanse realmente a explorar, como ya habíamos
dicho, en la manoseada de uno mismo, pero también
con la otra persona. Ahí está. decir, tocarse
delicadamente. Está bien, volvemos con más de
María Secas aquí en Fórmula después de mensajes.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial. Aquí seguimos con
María Secas. Oye, a mí no me sonaba lo del proctólogo
y está diciendo aquí José Luis Espinoza del Monte,
gracias. Claro, no es el proctólogo, es el urólogo.
El urólogo. El que está en el estudio. Ya decía
yo, yo no he ido al proctólogo. El proctólogo
es el del cáncer de próstata, ¿no? Sí. Yo al
proctólogo nunca he ido. Pero al urólogo sí.
Al urólogo sí, ese es el que te hace el examen.
Y ya le íbamos a preguntar a nuestro ingeniero
Luis, pero ya se fue. Ya se fue. Ya cambió de
turno. Al urólogo. Tenía una junta en el sindicato
y ya se fue. Dijo, me llaman. Tenía una junta
en el doctor. Muchas gracias por la corrección.
Es cierto, es cierto. Es cierto, es el urólogo.
Urólogo, sí. Es que te vas a decir próstata,
proctólogo. Es urólogo. Yo como que lo escribí
ayer. Claro. No, yo de bruto me seguí. Sí, sí,
sí. Porque yo creo en lo que tú me dices. Confías
en mí ciegamente. Sí, confío sigamente en ti.
Está bien, está bien. María Secas, educadora
sexoafectiva y estandopera, a quien le cerraron
su cuenta de TikTok con más de dos millones de
seguidores por hablar de sexo. Las redes sociales
cierran esas redes porque confunden la pornografía
con la sexualidad. O sea, está súper censurado.
La inteligencia artificial como que lo confunde.
Sí. Y también es cierto que hay como, desde hace
un año para acá, hay mucha más censura en redes.
Yo sí lo veo mucho más y ya me tuve que poner
creativa, entonces ahora soy como Barbie. Entonces
me disfrazo de cosas diferentes y te explico
cosas. Entonces de repente soy Barbie chef y
te explico cómo lamer el plato. Y de repente
soy así de Barbie policía. ¿Cómo estacionarte
en este cajón? Ya sabes, sí me he tenido que
poner creativa, Marco Antonio. ¿En serio? Me
dijiste que también hablan de perros, que para
hablar de sexo en redes sociales y que el algoritmo
se dé cuenta o la inteligencia artificial se
dé cuenta, usan como cosas de perros. Justo.
Saqué mi nuevo podcast, voy a aprovechar para
anunciarlo, que se llama Perros Tipsazos. Vayan
a escucharlo junto con Fur. Y hicimos un vocabulario
perruno. Ajá. Entonces, para que el algoritmo
no sepa. Entonces, de repente salen nuestros
clips y te salen sugerencias de trucos para tu
perro, comida para tu perro, ya sabes. O sea,
sí estamos como... Y estás hablando de sexo.
Y estamos hablando de sexo. Y, por ejemplo, ¿cómo
le dices entonces al... Al revolcón. El revolcón
perruno. El revolcón perruno. Ajá. Ya, y a las
partes del cuerpo. Por ejemplo, ayer estuvimos
hablando del delicioso por la puerta trasera
y le decíamos la puertica. La puertica. Y la
otra es la puerta. Ya, entonces si tu perro se
mete, que se quiere meter por la puerta, anda
olfateando la puertica. Ajá. Pues, ok, así. Y
entonces a la puerta. Y después, ay, traía un
hueso muy grande. No sabía qué hacer con tanto
hueso. Vayan a escucharlo, se van a divertir
mucho y ojalá algún día vaya Marco Antonio con
nosotras a grabar un episodio perruno. Ya voy,
pero vamos a ir a esterilizar perros ese día.
Vamos a ir a esterilizar perros ese día. Es lo
que vamos a hacer. A lo que tienes que llegar,
¿no? A lo que tienes que llegar. Sí, oye, a ver,
estamos hablando de propósitos para 2026 que
tienen que ver con una vida sexual saludable.
Sí. Uno, por ejemplo, tú nos mandaste aquí varios,
no creo que lo estoy inventando yo, pero me parece
muy bueno este de quitarle prisa al placer. Es
muy importante eso. Yo me di cuenta que nos enseñaron
al revolcón perruno con prisa. Como que todo
tiene que ser rápido, todo tiene que ser así.
Y cuando le metes calma... dices, Dios mío, qué
rico. Qué bonito. Qué bonito. Y cuando entiendes
que tampoco tienen que terminar ninguno de los
dos, y eso puede ser bonito también, o sea, como
que hay presión porque tú acabes, yo acabe. Espérate.
Conecta con el momento. O sea, está en presencia,
ya sabes, dedícale unas... Yo creo que hay una
edad... Ay, una edad ya bien grande, ya bien
señora yo. Yo es que desde que tengo 34... Yo
creo que hay una edad, y sobre todo si tienes
hijos y un trabajo muy demandante que sí necesitas,
y este también puede ser un propósito, hacer
citas con tu pareja para el revolcón, ¿sabes?
Para el cuchicuchi. Y tomarte y decir, voy a
dedicarle cuatro horas. Voy a dedicarle cuatro
horas y por ahí también lo puse y voy a hacer
rituales. Entonces, no puedes cambiar tu chip
de un segundo a otro y decir, ay, ya llega a
mi casa, ay, pareja, ya tengo ganas. Claro que
no, pero puedes decir, vamos a poner velitas,
vamos a poner la luz bonita, una musiquita sexy,
me voy a cambiar, déjame, me doy un regaderazo
que vengo de la oficina y vengo todo estresado,
pero dame 15 minutos, me doy un regaderazo. O
sea, como cambiar esa energía, ¿sabes? Claro,
hablemos de eso. Hacemos una pausita y continuamos
con María Secas para que nos des. consejos de
cómo hacer un ritual me encanta me imagino es
un ritual ideas para que digas este fin de semana
yo le hago caso a María Secas y le quito la prisa
al Cuchicuchi y me voy a tomar mi tiempo voy
a hacer un performance el fantasma de la ópera
me va a hacer los mandados volvemos ¿Quieres
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de manera fácil abriendo la conversación con
Marco Antonio Regil en Fórmula Alcanza tu máximo
potencial. Aquí estamos con María Secas, educadora
sexoafectiva y ahora conductora del podcast No
Perruno. ¿Consejos qué? Perros tipsazos. Perros
tipsazos. Para perritos malvados. Así va el intro.
Ahorita te lo enseño en el corte. Está buenísimo.
Para perritos malvados. Lo voy a escuchar ese
podcast. Sí voy, eh. El episodio uno porque te
mencionamos. Ah, sí. Te mandamos saludos. Ay,
gracias. Sí. Apenas lo estrenaron. Lo estrenamos
el 6 de enero. Fue el regalo de Reyes. Sí. Sí
voy, eh. Sí. Sí voy, sí voy. Pero hay que hablar
todo en el lenguaje perruno. Todo en el lenguaje
perruno. De sexo, pero en el lenguaje perruno.
Y el tema que tú nos digas. Nosotras nos acoplamos.
Oye, aquí están diciendo en YouTube que ya se
les quitó el frío escuchando el tema de hoy.
Qué bueno. Qué bueno para que vayan entrando
en calorcito este año. Sí. Para que vayan conectando
este año porque... De verdad, la gente que tenemos
buen cuchicuchi, te cambia la vida. Te cambia
la vida. Y el ritual que les quiero platicar
de cómo hacerlo. Para quitar, quítale sin propósito
del año nuevo. Quítale la prisa al cuchicuche.
Quítale la prisa. Quítale la prisa al cuchicuche.
Conecta. Atrévete a conectar. Contigo y con tu
pareja. Si no conectas contigo, no puedes conectar
con tu pareja. Imagínate qué rico decirle a tu
pareja, oye, mi amor, a ver, tú dime qué día
de la semana, el sábado, el viernes, los niños
nos bajamos con la suegra, o no hay niños, qué
bueno, o el perrito lo bajamos en la guardería,
lo que sea, pero tú y yo vamos a conectar. Sí.
Voy a armar función. El fantasma de la ópera
va a aparecer. Vamos que traes muy al fantasma
de la ópera aquí. Está de moda, está de moda.
Está de moda. Ahorita en el teatro de los insurgentes.
No, no, no, no, no, no, no. No quiero ver el
fantasma de la ópera. Es muy buena el fantasma
de la ópera. Está excelente aquí en el teatro
de los insurgentes. Muy bien, iremos a verla.
Entonces, a ver, y también este ritual se lo
pongo sobre la mesa a las personas que van y
dicen, oye, María, Marco, yo no tengo pareja.
Bueno, pero es amigobio, amigobio. No, no, no.
También lo puedes hacer contigo mismo. También
contigo. O sea, también te puedes dar esta escapada,
este break, este espacio para ti. Lo que yo necesito
es que tú te des un espacio para ti. Pero está
más divertido con alguien. Marco, ¿no estás entendiendo
que estoy muy sola? Y yo, mi gente sola. Todo
va a estar bien. Yo te entiendo. Van a conectar.
A ver. Ritual. Ritual. Primero. Crea un espacio.
Yo te recomendaría que si tienes hijos, justo
los dejes con la suegra, con la mamá, con la
tía. Deshazte de ellos. Ve donde los puedes dejar,
que estén bien. Y ya sea en tu casa o, yo también
siempre digo, vete a un... A otro lugar, a otro
espacio. Hay veces que ya estamos en nuestra
casa y ya veo la cocina y veo el vaso que no
lavó mi esposo y ya me enojé. Claro. Entonces,
si tienes los medios para... Sí sirve. Sí. Si
tienes el dinero como para pagarte un hotelito
de la categoría que puedas, mientras más bonito,
pues obviamente más... Obvio. O hasta una escapadita
de fin de semana. Sí. Lo que tú puedas. Porque
llegas a un espacio nuevo. Sí. Y eso como que
renueva las cosas. Sí. Y a lo mejor tiene balcón
y tú no tienes balcón. Y cuando vamos también
a estos hoteles de adultos, también tu chip cambia.
Tu mente cambia y es como de, aquí es para hacer
travesuras, ¿sabes? Para perros. Entonces acá
ya hay varios tipsazos para perritos malvados.
Para perros malvados. Entonces acá ya tienes
varias opciones. Puedes irte un fin de semana,
puedes escaparte a un hotel bonito, a un hotel
de adultos o en tu casa, ¿no? O sea, opciones
hay. Crea el tiempo. Ve por unas velitas, de
esas que venden en el mercado. Ve por unas velitas.
No, no es incendiar la recámara. Hay que tener
cuidado con las velas porque luego hay accidentes.
Muy importante. Bueno, de esas que ya traen botón.
Sí, hay unas como velita eléctrica. Ándale, velita
eléctrica para la seguridad de todos. Para la
seguridad de todos, préndete un incienso también,
uno de vainilla. Si no te gusta el incienso,
pues no sé, abre las ventanas, pon un perfumito.
¿Por qué digo esto? Porque estos elementos nos
van a ayudar a conectar. ¿Cierto? O sea, si yo
veo una luz tenue, un poquito más sexy, mi mente
va a decir sexy. Si yo huelo, también los olores
me traen al presente y lo que nosotros queremos
es que estén presentes, que estén en el aquí
y en el ahora. Música, también, mis oídos, voy
a estar escuchando algo, entonces voy a estar
en esta atmósfera, no voy a estar en otro lugar.
Esos elementos hacen que conecte. Y entonces
también puedo comprar, por ejemplo, un lubricante.
¿No? O un aceitito de masajes. Sí. O sea, un
algo. Un foco rojo también sirve. A ver. Un foco
rojo. Súper, sí. Si le cambias el foco ahí en
el hotel. Cañón. O tú pones un foco rojo. Sí,
porque le da como una atmósfera. Yo tengo una
lamparita que justo va cambiando de colores.
Anda. Y si hay como una rojita que le da como
ese vibe. Sí. 100%. Sí. Ok. Y luego. Foco rojo.
Te voy dejando con tu foco rojo en aduanas. No.
Le enseño acá. Es que le empiezas el foco rojo
a tu pareja. Es que ya toca. Es que ya toca.
Mira. Mira. Foco rojo. Me gusta. Eso es un buen
perro tipsazo. Ya lo estás haciendo increíble.
Y entonces, por ejemplo, una opción que podemos
hacer, ya que tenemos este mood, ya que pusimos
el lugar bonito, que yo me cambié, que yo me
di un regaderazo, que yo estoy queriendo entrar
a esta zona, entonces acá les voy a dar diferentes
cosas que podemos hacer. Ropita también, ¿no?
Ropita, obvio. No lleves tus boxers que ya estén
rotos, campeón. O sea, por favor. Es que me ha
tocado. A ver, a las mujeres en general, o sea,
a los hombres nos gusta la lencería y la ropita
chiquita. A las mujeres no les gusta eso, ¿no?
A mí sí me gustan unos calzones, unos boxers
bonitos, pegaditos. Pero no chiquitos. A mí no
me gustan chiquitos, pero tengo amigas que sí
les gustan chiquitos. ¿En serio? Sí, sí, sí.
Y si a él le gustan chiquitos y él se siente
sexy, a mí me gustaría verlo él en su elemento.
Claro. Tú ponte como tú quieras. Pero rico, guapo,
perfúmate. O sea, ponte guapa, ponte guapo. O
sea, ponte deseable, que la otra persona te quiera
morder. Claro, porque estamos hablando de perros.
Exacto, estamos hablando de perros. Y, por ejemplo,
una práctica que a mí me gusta mucho hacer que
me pueda ayudar mucho a conocer a mi pareja sería,
por ejemplo, el espejo del placer. Entonces,
me pongo enfrente con mi pareja y lo que vamos
a hacer es que cada quien se da papacho. Cada
quien se va tocando. Viéndose al espejo. Viendo
a tu pareja. Se llama el espejo del placer porque
aquí estoy yo y aquí está mi pareja. Estamos
sentados de frente. Ah, no hay espejo. No, no
hay espejo. También lo podrías hacer en un espejo.
Sí, el espejo es cachondo. También, de que los
dos aquí, el espejo acá. Y ese, por ejemplo,
lo que nos ayuda es, uno, a vernos mientras nos
estamos tocando, lo cual es muy sexy. Y dos,
a ver cómo lo hace mi pareja. Yo puedo aprender
así. Ah, él lo está haciendo más fuerte. Ah,
él tiene más velocidad. Y eso me puede ayudar
un poquito. a entender cómo mi pareja se da placer
y yo poder sacar uno que otro perrotipsazo. Ah,
yo no sabía que él necesitaba acariciar por acá
y jalar por acá. ¡Anda! ¡Anda! Entonces, eso
es un bonito juego para empezar. Entonces, puedo
empezar. No nos vamos a tocar. No nos vamos a
tocar, solo nos vamos a ver. Conexión de ojos.
Prohibido tocarse. Yo necesito que me veas. Prohibido
tocarse. Prohibido tocarse. Y le dedicas, no
sé, unas cuatro cancioncitas. Cuatro. Ah. Pues
con calma. ¿Qué quedamos? ¿Qué vamos a tener?
Sí, sí, con calma, con calma. Calma. Sí. Unas
cuatro a ir despertando el cuerpo. Que no sea
la Macarena, la canción. Ay, no. Por favor, hagan
una playlist sexy. María va a poner arjón ahí
con su pareja. Cada quien pone lo que quiere.
Cada quien pone lo que quiere. Tips de música.
Vamos a hacer una playlist. Una playlist ahí.
Yo pongo siempre música tántrica. O sea, yo pongo
así, busco en cualquiera de audio así de música
tántrica. Y es como muy sexy. Y entonces también
lo que puedo hacer es ir respirando, ¿sabes?
Ir respirando e ir viendo a mi pareja. Eso es
uno. Eso es uno. Si dices, María, esto está muy
fuerte para mí, quiero empezar con otro. Escoge
la playlist bien, porque si eres mamá, luego
sin querer se te va el baby shark. No, no, no.
Y ya vas a quedar todo así. Todo lo que habías
hecho del ritual va a valer por esa canción.
El baby shark ya valió. Entonces sí, ponte una
buena playlist, ¿no? Otro que podemos hacer para...
el ritual para empezar es... Decir, si tú dices,
ay María, es que a mí me da mucha vergüenza hacer
eso, todavía no estoy ahí. Válido, vamos poco
a poco. Entonces, algo que puedo hacer, y esta
es una posición de hecho muy tántrica, es ponerme
de moñito en el piso, ¿no? Con las piernas así,
cruzadas. Perdón, micrófono. Así como flor de
loto. Flor de loto, eso, flor de loto. Si es
que te sale el flor de loto, si no te rompe ahí
el menisco y acabas en el loto. O sea, hay personas
que no pueden hacer flor de loto. No, claro que
no. O sea, que no pueden doblar sus piernitas.
Hay mucha gente que no puede. Lo siento mucho
por ustedes. Lo siento muchísimo. Puedes una.
o a veces ninguna. Ok, bueno, si no puedes doblar
las pernitas, pues ábrelas. Hazlo como puedas.
Lo más parecido a la flor del otro que fue. Lo
más parecido. Y tu pareja va encima de ti y te
abraza con las piernas. Así como la posición
tántrica ha sido de los del dios y la diosa hindú.
Exacto, exacto. Y entonces ahí sí estoy en mi
ritual y tengo mi velita. Yo tengo un cuadro
de esos. Es que esa posición es muy buena para
conectar. Y si yo ando desconectada de mi pareja.
En la India eso es una posición sagrada. Es que
es buenísima. O sea, de meditación y elevar el
sexo a un nivel sagrado. Es que yo creo que,
como aprendimos de las películas de adultos,
adulto, aprendimos mal, porque casi nadie hace
esa posición, y esa posición es como de empezar
o de terminar. Sí, súper tántrica. Entonces,
¿qué haces? Lo abrazas. Y respiras juntos, ¿no?
Al mismo tiempo. ¿Cómo respirarías con tu pareja
en esa posición? Pues tienes que sintonizar.
Es como si fueras en una meditación, pero te
enfocas en la respiración de tu pareja y tu pareja
en ti, y respiran al mismo tiempo, y eso es muy
cachondo. Respiran al mismo tiempo, y... Espérense,
es que tengo un gallito. Se te está tragantando.
¿Ya se fue? ¡Ya se fue, gente! Ya, es que estaba
ahí en medio. Ya se fue, ya se fue. Justo, respirar
al mismo tiempo. No, es algo que puedo hacer.
Entonces puedo respirar al mismo tiempo o yo
respiro y exhalo y cuando exhalo mi pareja respira
como mi aliento. Lávense los dientes, por favor.
Sí, pues sí, o sea, también. Y exhalo y entonces
empiezo el como... Y entonces como que puedo
empezar, como que las caderas empiezan a mover,
la energía empieza a fluir. Dense besitos, acaríciense,
apapáchense. Esta también es una muy bonita manera
de hacer algo distinto en tu ritual, en tu escapada
con tu pareja. Y tengo una que me encanta, que
se llama el masaje mandón. Después, después de
mensajes, porque quedan 40 segundos. Oye, y en
el otro propósito, ahorita que cantamos la de
Baby Shark, cuando quieres decir que no, ahí
es la forma de decir que no. Baby Shark, que
sea tu palabra de seguridad. Baby Shark significa
ya quiero terminar con esto. Me gusta. Es una
manera más fácil de decirlo. Claro, porque así
se te quita lo calenturiento. Perfecto. Tú piensas
en Baby Shark o piensas en cachorritos o piensas
en cosas así tiernas, dulces, se te va. Sí. Se
te va y ya. Te calmas. Bueno, ahorita volvemos
con el, ¿qué? El vínculo del placer o ¿cómo se
llama? El masaje mandón. El mansaje, el mans,
¿el qué? El masaje, el masaje. El masaje mandón
con María Secas después de mensajes aquí en Fórmula.
Cuando quieres decir que no y quieres que tu
pareja te calme, le cantas Baby Shark y ya con
eso se le va el deseo. Me encanta. Es un gran
perro tipsazo. Es un perro tipsazo. Muy bien.
Los perritos malvados también necesitamos calmarnos
a veces. Exacto, exacto. Y atrevernos a decir
no y quizás a veces no sé cómo decir no. Pero
ya sé que si digo Baby Shark y es más fácil y
no estoy diciendo esta palabra que a veces me
cuesta, entonces es una buena palabra de ese
güey. Sí, no es pleito. No es pleito, no es pleito.
Sí. Es mi amor, Baby Shark. Sí. Sí. Es que fuera
de ahí le estaba platicando a María Zecas que
alguna vez cuando vivía en Estados Unidos tuve
alguna noviecita que cuando no quería no cantaba
Baby Shark, pero me decía papis, papis, o sea
cachorritos. Y me agarraba, cachorritos, cachorritos.
Y como piensa en cachorritos, pues ya se te va.
Obvio. Obviamente. Decías, bueno, no es el momento.
Está bien. Y me reía. Entonces ya como que es
una forma divertida de decir que no. Y se vale.
También tú le puedes decir a ella baby shark
o cachorritos. Y también entender, y creo que
ese es un buen propósito, los tiempos de mi cuerpo.
O sea, si no quiero, no quiero. Hay veces que
tal vez sí quiero, pero todavía no estoy ahí
y por eso podemos hacer los rituales, por eso
puedo tomarme el tiempo para entrar en la zona.
Eso es lo que a veces necesito. María Secas,
educadora sexoafectiva y co -conductora del podcast
Perros Malvados. Perros tipsazos. Perros tipsazos
para perritos malvados. Está aquí con nosotros
dándonos consejos para tener más satisfacción.
Para que sea la sexualidad. Estamos hablando
en torno a la broma y todo, pero es un tema de
hacerlo más consciente. Cuando tú le das, te
tomas en serio tu vida sexual. Es muy hermoso
porque te estás honrando, estás presente. Oye,
quiero que esto sea divertido en mi vida. Y creo
que no está mal que lo tomemos de broma y hagamos
chistes porque creo que le hemos puesto tanta
seriedad a este tema que se nos olvida que es...
para divertirnos. Sí, pero que hagamos chistes
no quiere decir que no lo estemos tomando en
serio. Claro, claro. Al contrario, al contrario.
Bueno, nos vas a dar el tip del masaje mandón.
El masaje mandón. ¿Cuál es el masaje mandón?
Este es un gran tipsazo para que lo hagas con
tu pareja y te vas a dar cuenta de que muchas
veces no sabes ni siquiera qué es lo que quieres.
Va a constar en que una persona va a estar en
su camita, en la silla, en la alfombra, en donde
quieras, y la otra persona le va a dar un masajito
por 20 minutos, 10 minutos, 30 minutos. Tú pones
el tiempo. Ok. Pero la persona que va a recibir
el masaje tiene que decirle exactamente qué quiere
a la persona. Ah, sí. Y la otra persona no le
puede decir, oye, ¿no quieres en la espalda?
No. Tú tienes que decidir. ¿Por qué? Porque eso
te va a hacer darte cuenta de qué quieres. Muchas
veces no digo qué quiero. Entonces, a mí me pasó
cuando estaba en mi clase de tantra que estaba
ahí y yo, lo que tú quieras. Y era como, no,
¿qué quieres tú? Y yo, ¿qué quiero yo? ¿Qué quiero
yo? ¿Sabes? Fue como muy fuerte de darme cuenta
que estoy acostumbrada a dar y no a recibir y
no a pedir específicamente. Entonces, era como,
bueno, quiero que me subas la mano. ¿Dónde? ¿La
mano dónde? Ah, no, en mi dedo índice. ¿Dónde?
Arriba, ok. ¿Cómo quieres que te lo sobe? ¿Quieres
que te lo apriete? Ay, pero es mucha plática,
¿no? O sea, porque yo... Y Marco, no se me antojó.
No, no, pero trata de vendérmelo. Yo tengo que
ser el abogado del diablo. Sí, sí, sí. A lo mejor
no es para todos. Pero a ver, a mí lo que me
gusta de un masajito es que te relajas, cierras
los ojos y ya te dejas, te sueltas el control.
Obvio. Y dejas que te masajeen. Claro, claro.
Este digamos que es otro tipo de masaje. Este
es un masaje para conocerte, ¿sabes? Para conectar,
para aprender a decir qué te gusta, cómo te gusta
y darte cuenta que muchas veces no sabes para
dónde quieres que vaya tu pareja. No, no, pues
existe el nombre, el masaje mandón. El masaje.
Masaje mandón. Y lo mismo nos podemos ir, obviamente,
a nuestros genitales, ¿sabes? De que quiero que
me hagas esto. ¿En dónde? ¿Cómo? Ajá. ¿Con qué?
Más arriba, más abajo. O sea, atrévete así a
decirle, vas arriba, a ver, y si ahora le aprietas
más y mientras le aprietas acá me pellizcas el
hombro, o sea, atrévete. Ay, Dios. Es un gran
ejercicio de pareja para conectar. Para conectar.
Para darme cuenta. Que a veces ni siquiera sé
qué quiero yo y luego me quejo. Es que no, es
que mi hombre no sabe nada. Pero tú tampoco sabes.
Enséñame. Tú tampoco sabes. Enséñame qué te gusta.
Ya le encontré el valor al ejercicio. ¿Ya le
encontraste el valor? Sí, ya le encontré el valor.
A ver, enséñame. Dime, enséñame. Ahora, si queremos
un masajito sexy que no sea mandón también, vendo
los ojos de mi pareja, ¿no? Vendo los ojos, empiezo
con besitos. Siempre digo, lleven una plumita.
O sea, o... El toque, el toque así ligerito.
Otro tip también muy bueno es, puedes tener un
vaso con agua muy fría y otro con un tecito.
Y, por ejemplo, puedes ahí darle como unos besitos
o unas lamiditas. Y luego, ¿qué pasa? Tomo del
vaso de agua fría y me queda el aliento frío.
Entonces, soplo y el efecto va a ser frío. Y
con el caliente lo mismo, le tomo un traguito
y va a ser caliente. Entonces, voy jugando con
las sensaciones, ¿sabes? Voy jugando como con,
pues sí, con el frío, con el calor. Me compré
el aceitito que dijimos, probamos el aceitito
que dijimos, qué rico. Y obviamente un masaje
sexy es sexy, ¿no? O sea, tiene intención de
ser sexy, no es el masaje que te da tu mamá,
¿no? O sea, va... Con intención. Hablando de
formas de matar la libido. Tu mamá llama al león.
Esa es muy clásica, ¿no? Pensar en tu mamá. No,
para matar. Para que se te baje. Sí, para que
se te baje. Claro, no, qué horrible. ¡Ah, no,
no! Cancelado. Un masajito de pies también, por
ejemplo, ¿no? Para conectar. Sí. De que vamos
a darnos unos masajitos de pies. La parte del
pie puede ser un elemento muy sexy que muchas
veces no nos atrevemos a probar. La patinga.
La patinga. Si fuiste al manicures. Si fuiste
al pedicures. Al pedicures. Sí, lávate la patita,
por favor. Si estás limpio y bien, si andas ahí
como Gargamel, pues no. Exacto, exacto. Oye,
¿y qué más? Hay otro jueguito aquí que se llama
Juego del Solo Esto. Solo Esto es solamente podemos
darnos besos. Ah, ok. Eso creo que ya lo habíamos
dicho, ¿no? O solo, a ver, igual lo puse mal.
O me estoy inventando otro juego. Es que soy
muy creativa. A mí me gusta inventar juegos.
O solamente nos vamos a virar a los ojos, pero
no nos vamos a besar. Ok. Que eso también puede
ser muy sexy. Prohibidos los besos. Sí, prohibidos
los besos. Claro, porque lo que se prohíbe, se
te antoja. Se te antoja. Exactamente. Entonces,
hoy no va a haber besos. Hoy va, pero no hay
besos. Hoy no hay besos. Hoy solo besos. O sea,
que hoy no te puedes despegar un segundo de mí.
Vamos a jugar a que no te despegues un segundo
de mí. ¿Sabes? O hoy justo no vamos a tener relaciones,
pero vamos a acariciarnos. O hoy solamente relaciones
así. Hoy nos vamos a vestir sexy. O sea, como
atrévete a jugar y atrévete también a llevar
una lista de preguntitas. O sea, métete ahí a
ChatGPT, investiga unas cinco preguntas que quieras
hacerle a tu pareja y puedes poner así hasta
una lista, casi, casi como basta de sí, no, tal
vez. Entonces pones ahí de que, ay, tener una
experiencia donde me amarres. Sí, no, tal vez.
Y eso también hace que platiques. Pero ¿por qué
no, mi amor? O sea, no te enojes, no vas a ir
a pelear, vas a escuchar, vas a entender, vas
a conocer. Y creo que también... necesitamos
aprendernos a comunicar, ¿cierto? Porque hay
muchas veces que sí, qué padres todos tus consejos,
María, grandes propósitos, pero ¿cómo le digo?
Conversaciones. Dices que hay una técnica que
le llamas la técnica del sándwich. La técnica
del sándwich, sí, es de una doctora que se llama
Emily, que tiene un podcast muy famoso que se
llama Sex with Emily. Y me gusta mucho su técnica
porque la técnica del sándwich consiste en que
te voy a decir un halago. voy a decir algo que
sí exista sobre nuestra relación. Ajá. Esto puede
ser, obviamente, sexual o afectiva o cualquier
conversación que tú quieras tener, no solamente
con tu pareja, con cualquier persona. Luego,
en medio, voy a meter lo que quiero decir, o
sea, la propuesta que tengo y luego, al final,
otra vez un halago. Ya. No, entonces puede ser
así como de, ay, mi amor, no sabes cómo me gusta
estar contigo. Halago, área de oportunidad, halago.
Exacto, me encanta estar contigo, nunca había
conectado tanto con alguien, de verdad, es una
locura y estaba pensando, Que justo me gustaría
que exploráramos un poco más con juguetes. Ajá.
Como que me di cuenta que casi no los usamos.
O que lo hiciéramos más lento. O que lo hiciéramos.
Siempre lo hacemos con prisa. Ajá, que fuéramos
más lento. Como que veo que siempre tienes prisa.
Y esto lo quiero hacer. Y ahí viene otra vez
el halago. Porque me gustas tanto y quiero conectar
tanto contigo que quiero que esto mejore. Muy
bien. Bien, bien. La técnica del sándwich. La
técnica del sándwich. Claro, empiezas bonito,
acabas bonito. Y tienes que ser sincero y honesto.
Sí. Y pones ahí tu queja. Claro. Pero no lo digas.
como queja, lo puedes decir como área de oportunidad.
Oye, me encantaría que duráramos más tiempo en
vez de, oye, siempre lo hacemos muy rápido. Oye,
me gustaría que le invirtiéramos más tiempo,
que lo hiciéramos con más calma, con más calmita,
disfrutando paso a paso. Y justamente ahí también
es muy importante, cuando me comunico, no voy
a llegar a reclamar. Si yo llego con mi pareja,
es que tú siempre tienes prisa. Me encanta que
soy bien arruinera, ¿no? Y yo, es que siempre
tienes prisa. Tú luego te vas a sentir que esto
es un ataque y te vas a poner a la defensiva.
Pero si yo llego así como de, hola, mi amor.
Oye, fíjate que en lugar de quejarte, proponer.
No es lo mismo llegar y decir, es que nunca quieres.
Oye, fíjate que me he dado cuenta que últimamente
no hemos intimado mucho y te extraño. Te extraño
mucho. ¿Qué tal si vamos mañana? Al hotel. A
lo que sea. Sí, como en Plaza Sésamo, la palabra
del día es despacito. Despacito. Despacito. Despacito.
Despacito. María, sé que hace tiempo se nos termina
y nos fuimos despacito. Bien. Tuvimos una hora
completita. ¿Dónde te encontramos en redes sociales,
amiga? Me pueden encontrar en arroba soymariaacecas
en todas mis redes, incluida TikTok. Vayan a
seguirme para que tenga más followers ahí. Y
escuchen, por favor, el nuevo podcast Perros
Tipsazos, disponible en plataformas de audio
y YouTube, que Marco es fan número uno ya. Y
por ahí lo tendremos algún día pronto. Claro
que sí. Muchas gracias, Marco, por invitarme.
¿Tipsazos para perritos qué? Malvados. Malvados.
Ya vi la entrada del podcast, está muy divertida.
Y si no, así con animación, ya con inteligencia
artificial ya se hace todo. Bueno, una pausita
y volvemos con más. Vamos a cambiar completamente
el tema al regresar para hablar de algo que ha
dado mucho revuelo en las redes sociales, que
fue el tema de los perritos de este refugio que
el gobierno retiró. Y se ha armado una controversia
muy fuerte, pero vamos a hablar del origen. del
problema, porque aquí hay dos historias que se
están contando de esos perritos que se sacaron
del refugio franciscano, pero ¿cuál es el origen?
El origen del que nadie está hablando y donde
podríamos terminar con el problema. Hablaremos
de eso después de mensajes en Grupo Fórmula.
Construyamos relaciones saludables. Aprendamos
sobre un amor sano en toda su extensión. Alcanza
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, vamos a hablar de un tema fuerte que ha
encendido las redes sociales. Yo he estado leyendo
todo lo que se ha publicado, bueno, no todo,
pero las dos opiniones encontradas sobre el albergue
franciscano, donde más de mil perros fueron sacados
de ese albergue. Hay versiones muy encontradas.
Hay quien dice que el albergue era un desastre
y que los perros estaban en condiciones pésimas
y que el gobierno los rescató. Y hay quien dice
que el rescate que el gobierno tiene a los perritos
que, entre comillas, rescataron en condiciones
terribles. Y se ha hecho una verdadera discusión
muy acalorada entre rescatistas, entre activistas,
entre gente del gobierno. Pero hoy queremos hablar
no de quién tiene la razón. Hoy queremos hablar
del problema. que es obvio y que es el origen
de toda esta gran controversia. Si no tuviéramos
un problema de perros sin hogar, de perros en
la calle, de perros abandonados, de venta de
perros, si no tuviéramos ese problema, pues no
existiría. este problema de este albergue y de
otros albergues y de lo que el gobierno está
haciendo. Porque yo honestamente lo leo y como
yo nunca he estado en el albergue franciscano,
no tengo el gusto de conocerlos, nunca estuve
ahí y no he visto cómo los tiene el gobierno,
he visto puras imágenes y ya no sé qué creer
y qué no creer en las redes sociales, porque
ya no sé qué imágenes son reales. Hay quien dice
que esas imágenes no corresponden al albergue
y que las otras tampoco, etc. No sé ni qué creer.
Pero hoy queremos hablar del origen. que da este
problema. Está con nosotros aquí nuestra querida
productora de contenido, Marían Gersan, que a
su vez es rescatista y activista, pues así nos
conocimos justamente, trabajando por los derechos
de los animales, mi querida Marían. Y también
está conectando Antonio Fragnuti, presidente
de Animal Heroes, organización que trabaja a
favor de los derechos de los animales. Hola,
mi querido Antonio, ¿cómo estás? Buenas tardes.
Querido Marco, bien y tú, con mucho gusto de
saludarlos. Y preocupado, pero ya hablaremos.
Sí, preocupado, porque nosotros nos conocimos
básicamente justamente en eso, tratando de presentar,
Eugenio Derbez, yo, Sherlyn, otras celebridades,
tratando de apoyarlos a ustedes desde hace más
de una década. 2016 fue. Sí, bueno, eso es 2016
cuando ya se presentó la iniciativa de una ley
de protección animal. Que parecía que sí, parecía
que sí, y se posterga, y se posterga. Bueno,
el 2016 ya fue formalmente, pero la lucha es
desde antes, cuando ni siquiera en el gobierno
querían darle espacio a hablar de los animales.
Entonces, el origen... Y tú publicaste un video,
mi querido Antonio Frañuti, que con mucho gusto
yo reposteé, y mucha gente ha reposteado, sobre
el origen del problema, ¿no? ¿Quieres elaborar
un poquito sobre eso? Claro que sí. Gracias,
Marco. Y te platicaba... Hola, Marían. Platicaba
que justo estoy preocupado porque estamos viendo
un problema así de mil animales que está terrible,
no porque los hayan tratado, no sabemos. Sabemos
que los refugios no son solución, que los animales
en jaulas así van a estar en todos los refugios,
pero estamos hablando de mil animales. En el
país hay más de 16 millones de animales en situación
de calle, 16 millones que no caben en todos los
refugios del mundo. Yo creo no hay refugios suficientes,
no hay casas suficientes. Entonces es un problema
que no acaba y el gobierno no lo está viendo
y está queriendo solucionar esto tapando como
el ojo, queriendo solucionar un refugio. Pero
el problema, la solución la tiene el gobierno
y en la mano se le hemos dado. Tú nos acompañaste,
Marco, como lo dijiste. Hemos presentado iniciativas
que buscan solucionar la raíz, que es que se
sigan reproduciendo tantos perros, tantos gatos
de manera indiscriminada, que no pongamos cuidado
en ello. Hay maneras de lograrlo. Y el gobierno
no ha escuchado. Y ojalá que este sea el momento.
En mi video era un llamado a la presidenta Claudia
Sheinbaum. La vuelvo a llamar, por favor, que
nos escuche. Queremos soluciones por los animales,
pero también por los ciudadanos, porque es un
problema de dinero. Estamos perdiendo millones
de pesos en esterilizaciones que no están funcionando
porque no van acompañadas de políticas. Estamos
perdiendo dinero en matar perros por millones
porque no hay lugar para ellos. Así que por los
animales y por nosotros. Tenemos que hacer algo.
Marían, ¿tú tienes a cuántos perritos rescatados
en tu casa? Ahorita a 14. 14, pero a lo largo
de tu vida has rescatado. He rescatado más de,
no sé, mil perros, o sea, muchísimos perros.
Sí, Marían es de las que ve un perro en la calle
y lo quiere rescatar. Y esa no es la solución.
No, porque de hecho sufres mucho por eso. Totalmente,
es un desgaste emocional. continuo, emocional,
financiero, etc. Entonces tú tienes un punto
de vista muy interesante. En el mundo ideal los
refugios no deberían de existir. Es que el hecho
de que los refugios existan. Este es el tema.
O sea, yo puedo entender a los activistas que
por un lado están molestos porque dicen es que
en este lugar los tenían en una situación terrible
y otros que dicen lo terrible sucedió después
de que lo sacaron de este lugar. Ya el simple
hecho de que los refugios existan. Ya es un síntoma
grave de una problemática mucho más profunda
de que si los perritos estaban mal adentro o
fuera del albergue, porque si existen los refugios
significa que es para que acobijen a todos estos
animalitos que viven en la calle. Si no existieran,
si no se reproducieran estos animales, evidentemente
estos refugios no existirían. Claro, si no se
reprodujeran y no estuvieran millones de perros
en la calle, no habría necesidad de crear refugios,
donde a veces hay refugios maravillosos. que
hacen lo que pueden. Con buenas intenciones.
Y hay otros refugios que también tienen buenas
intenciones y hacen cosas terribles. Claro. Porque
es difícil, imagínate, tener mil animales. Les
sobrepasa la situación porque la cantidad de
animales, como lo mencionaba Antonio, son millones
y millones de animales en la calle. Claro, y
no se pueden adoptar todos y no se puede encontrarle
casa a todos. Por eso la esterilización, pues
de entrada, está mejor, ¿no? Porque en situación
de números, por lo menos evitas que nazcan. Pero
Antonio Fragnuti, mientras no se pase una ley
de protección, animal que fue la que se presentó
en el Congreso hace 10 años y tu video me llamaba
mucho la atención en redes sociales porque justamente
presentamos esa ley cuando fuimos la primera
vez con Eugenio Derbez y con ustedes. era con
gente del partido que está hoy en el poder y
nos recibieron muy bien y fue el partido que
más nos abrió las puertas, recuerdo, en esos
tiempos, ¿no, Antonio? Entonces uno pensaría
que si están ya en el poder y ellos nos abrieron
las puertas y están de acuerdo y nos apoyaron
desde hace casi 10 años, ¿por qué no pasa la
ley? ¿Quieres elaborar sobre eso? ¿Sabes qué?
Es que suena duro. Primero suena bonito proteger
a los animales, pero luego lo que tenemos que
hacer son políticas duras porque el problema
es duro, es fuerte. ¿Y qué tendríamos que hacer?
Estamos proponiendo esterilización obligatoria.
De nuevo, suena muy duro a la gente decir, pero
yo no quiero esterilizar a mi perro. Y le diría,
por favor, entiéndeme, hay 16 millones afuera.
Si tú reproduces a tu perrito, va a tener 6,
8 cachorros más que le quitan el lugar a esos
otros que están en la calle y que van a morir
en un antirrábico o en la calle en condiciones
terribles. Entonces, hay esterilización obligatoria.
Hay regulación de los criaderos. Y eso no le
gusta a las personas que crían animales. Entonces,
el gobierno ha hecho caso un poco de estas personas
que no gustan de esto, y lo entiendo, pero el
problema es grave. A todos los que nos gustan
los animales. Antonio, ¿puedes elaborar sobre
eso? Porque la ley, lo que se ha propuesto, no
es que se cierren los criaderos, sino que se
regule como se hace en Alemania y en otros países
del mundo, para que los criaderos tengan reglas,
no que se cierren, ¿es correcto? He de decirte,
me encantaría que no hubiera cría, que no se
vendiera porque la vida no se vende, pero entendemos.
Y entonces que se regulen para que los tengan
bien, para que pasen en jardines los perros,
para que tengan esos cachorritos y los cachorritos
estén contentos. Obviamente eso probablemente
haga que esté más caro comprar un perro. Obvio,
pero quieres un perro, adóptalo. Imagínate si
quiere un perro y no me alcanza, se va a llenar.
Los refugios se van a llenar de gente queriendo
adoptar animales. Entonces ayudamos a solucionar
el problema de tantos animales. En situación
de calle, no es prohibir la venta. es regularla
para que los animales tengan el bienestar que
se merece. Pero sí prohibirla en ciertos lugares,
como los perros que venden en las calles, que
vas por el periférico y te paras, y en el alto
están vendiendo perros, y en los tianguis, y
ahora en el mercado de Sonora que ya no están
vendiendo ahí, pero están vendiendo por pedido
y te los entregan en el metro. Esos son creaderos
clandestinos, no son creaderos responsables.
Como lo dice Antonio, quisiéramos que no existiera
esta venta porque la vida no se vende y no se
compra en el mundo ideal. Pero evidentemente
si se regula... eso la palabra regulación para
que sea de una manera en la que los animales
evidentemente no la pasen mal y no se hagan estas
situaciones como tú mencionas, que en la esquina,
que en el mercado de Sonora. Sí, entonces es
lo que se busca. Entonces, ¿qué más busca la
ley esterilización? La cría y la venta. La cría
y la venta. ¿Regular cría y venta? El tema es
que en diciembre los legisladores se fueron de
vacaciones, ¿verdad, Antonio? Y otra vez, o sea,
han pasado... Casi 10 años. Y no han legislado,
ni siquiera han querido discutir esta ley. ¿Por
qué no? A ver, ¿cuál es el problema? Porque llevamos
10 años. ¿Con quién estuvimos cuando se presentó?
Hemos estado dos veces en el Congreso presentando
la ley. ¿Quién nos recibió en el Congreso? No
recuerdo ahorita. Primero estuvimos con Mario
Delgado, que hoy es el titular de la Secretaría
de Educación Pública. Con Zoé Robledo, que hoy
es el titular del INSS. O sea, son personas muy
importantes. Y estaban Marta Tagle y otros diputados
de todos los partidos. Perdón, senadores. Después
con diputados de todos los partidos estaba Ariadna
Montiel, que hoy es la secretaria de Desarrollo
Social. O sea, personas muy importantes. Pero
no se ha logrado, creo, nuestra experiencia,
Marco, es que primero quisimos legislar por todos
los animales, ayudarlos a todos. La situación
es que obviamente hay entonces criadores de perros
y de gatos y de caballos y de un montón de sectores
que dijeron no, no queremos que nos regulen.
Era demasiado fuerte. Nos hemos ido como que
yendo un poco más tranquilos y ahora lo que estamos
buscando, la última que presentamos en 2023,
es por perros y gatos. Empecemos por una ley
que proteja, que castigue el maltrato animal
a todos, pero que proteja perros y gatos. Empecemos
por ahí si es que estamos listos para eso. O
sea que de una super ley que protegía a todos
los animales fueron bajándole, bajándole, bajándole,
bajándole. Perros y gatos, por favor. Animales
domésticos. Ahí está la petición de la ley, que
es para terminar con este problema de millones
y millones de perros y gatos en las calles. Y
no avanza. Y si esto lo pasamos a números, porque
son 10 años o un poquito más que se han ido presentando
diferentes iniciativas. Animal Heroes solamente
es una de las organizaciones, de las muchas que
existen, que han presentado diferentes iniciativas.
Y ninguna se ha pelado. Y como bien lo dice Antonio,
nosotros como activistas quisiéramos una ley
ideal donde realmente se proteja. a todos los
animales, los de consumo, los domésticos, los
silvestres, todos. Pero hemos tenido que irnos
adaptando porque entendemos que hay muchos intereses.
Entonces, como decía muy bien Antonio, si hoy
estamos preparados para solamente proteger a
perros y a gatos, que se haga, pero que realmente
se haga porque ni siquiera la han subido a discusión.
¿Y por qué no se sube a discusión? Ahí es justo
la voluntad política. Por eso le hablo a la presidenta.
Hoy sabemos que el partido en el gobierno Morena
tiene el poder de tomar decisiones, tiene la
mayoría en los congresos, puede tomar la decisión
y hacerlo. Ya lo hizo la presidenta, ha ayudado
a los animales en varias situaciones desde que
es presidenta. Así que, por favor, presidenta,
si nos está escuchando o alguien que esté cerca
de ella, por favor, apóyennos. Es una ley que
protege a los animales, pero también nos ahorra
mucho dinero a los ciudadanos, a los mexicanos
y mexicanas. Tiene ganar, ganar. Esto es ganar,
ganar. Gana los animales, ganamos los ciudadanos
y gana usted porque lo vamos a querer mucho más
porque está protegiendo esta parte de nuestra
familia que amamos tanto. Es un problema que
hemos normalizado. Andar por nuestro México y
ver perros y gatos en la calle todo el tiempo.
Eso no es normal. Hay muchos otros países y lugares
en el mundo donde eso no es normal. Tú vas a
Alemania, vas a España, vas a... qué sé yo, a
Estados Unidos. No ves eso. No es normal estar
viendo y no es bueno para nadie, ni para los
animales que están sufriendo, ni para los seres
humanos. Porque, por ejemplo, ahora estaba en
Mérida y hay perritos ferales. Hay perros ferales.
Iba caminando con ellos. Cuidado con esos porque
andan en grupos, son ferales y te pueden atacar
a ti o a tu perrito. Y yo, ah, caray, esa no
me la sabía. Que hay perros que llevan muchas
generaciones naciendo en las calles y no tienen
contacto humano. Y entonces atacan en manada.
Salió por ahí un video de una señora que fue
atacada por 10. perros. Eso no fue en Yucatán,
fue en Chiapas o no sé dónde. Una señora que
le atacaron 10 perros en la calle. Y también,
o sea, no solamente es una cuestión social y
como tú bien lo dices, de violencia tal vez,
también de salubridad. O sea, todas las heces,
o sea... afecta a los ciudadanos. Entonces por
ahí el gobierno tendría que hacer algo ya, pero
también esto es una oportunidad también con nosotros
como ciudadanos de también hacer algo. No podemos
ser indiferentes, no tenemos que dejar desde
nuestra tinchera, dejar de reproducir, esterilizar,
dejar de comprar. O sea, si podemos hacer algo
nosotros, mientras las autoridades. como bien
lo dice Antonio, un llamado a ellos para que
ya nos hagan caso. Son muchos años, muchos años,
muchos esfuerzos y no. No, y es que no se puede
rescatar a todos. Ahora, el día que se terminen
con esos 16 millones de animales en las calles
y estemos como Alemania, pues en Alemania sí
se venden perros, pero tienes que sacar una licencia.
Te mandan a hacer un examen psicológico, económico,
a ver quién quiere el perro, dónde va a estar
el perro y todo. Y ya que te autorizan un perro
y el tipo de perro que a ti te conviene, entonces
vas con un... creador responsable autorizado,
y esperas unos meses. O sea, no es una compra
emocional así de que fui al centro comercial
y agarré un perrito. Entonces ya llega tu perrito
meses después al lugar adecuado, esterilizado,
etcétera, y no tienen un problema de perros callejeros.
Y sí hay creadores responsables. Y sí es negocio
para muchas personas. Entonces, sí hay países
donde está regulado. Se puede llegar ahí. Lo
que estamos viviendo es un caos. Animalitos vendiéndose
en la calle. Como si nada, hasta dentro de centros
comerciales. ¿Quién nos platicó? Ah, pues Andrea,
que se encontró en Perisur, en no sé dónde, en
Santa Fe. ¿En qué? ¿En dónde? En Mítica, en la
colonia del Valle. En Mítica, que encontró gente
vendiendo perros adentro del centro comercial.
Sí. O sea, es un descaro. Entonces, ¿qué sigue,
Antonio? ¿Dónde está la conversación con el Senado?
Diputados oficialmente se fueron de vacaciones,
no se discutió. ¿Dónde está ahorita esta ley?
Ahora están trabajando, tienen dos iniciativas
que están presentadas, una del Partido Verde
que presentaron en 2024, otra que presentamos
todavía sigue vigente en 2023 con Rocío Abreu,
la misma senadora con la que tú fuiste a presentar,
otra antes, o sea, llevamos cuatro. Están ahí
vigentes y están preparando otra, pero están
en foros y en discusiones y demás que no acaban
nunca. De nuevo, el llamado es. A las personas
que nos están viendo, por favor, sigan organizaciones.
La que a ustedes les guste. Hay muchas organizaciones
que estamos trabajando en esto. Animal Heroes,
Igualdad Animal, que están haciendo iniciativas.
Si incluso no les gusta eso y les gustan las
propuestas de los que venden animales, únanse
a la conversación. Eso es lo que tenemos que
hacer como ciudadanos y ciudadanas. Únanse. Si
te gustan los animales, vete con las organizaciones
que son las que están proponiendo el bien de
los animales más allá del negocio. Síguenos,
apoya para que nosotros podamos hacer más presión.
¿En dónde los podemos seguir y cómo podemos apoyar,
Antonio? Bueno, nos pueden encontrar como Animal
Heroes en todas las redes sociales y ahí todo
el tiempo estamos hablando de todas las campañas
que tenemos para defender a todos los animales.
Ya, y si alguien quiere ver el video que hizo
Antonio Fragnuti, pues síganlo en sus redes,
te buscan como Antonio Fragnuti, ¿no? Y en tu
Instagram, ahí tienes el video, justamente. Así
es, ahí está el video y todo el tiempo estamos
hablando de cómo mejorar este país, cómo como
ciudadanos y ciudadanas podemos hacer el cambio.
porque nosotros tenemos el poder. Creo firmemente,
y lo hemos vivido, querido Marco, juntos, cómo
sí tenemos el poder de hacer cambios si nos unimos
y si levantamos la voz. Yo también lo creo firmemente.
Y pues, Mariana, aquí seguiremos con las puertas
abiertas. Si alguien de gobierno federal nos
está escuchando, porque es un problema federal,
no es un problema local de la Ciudad de México
o de Sonora o de Jalisco. Es nacional. Si alguien
del gobierno federal... nos esté escuchando,
que sabemos que nos escuchan, por favor comuníquense
con nosotros y díganos qué podemos hacer. O sea,
¿cómo ayudamos? Porque esto no le conviene a
nadie. Los únicos que me ocurre que les conviene
son a los que venden y venden y venden animales
y no tienen ninguna legislación. Y pues ese es
su negocio, ¿no? Pero pues bueno, o sea, no...
Y son justamente quienes bloquean las legislaciones
porque ellos viven de eso y no quieren que las
cosas cambien. Entonces hacen marchas. Claro,
pero hagámosla también los ciudadanos. Ya nos
vamos. Faltan 30 segundos. Nos vamos. Pero se
puede seguir vendiendo, pero regulado. No puede
ser un atascadero de vender y vender y vender
animales. Invitar a los activistas, por favor.
Nosotros tenemos que dejar de pelear en redes.
Tenemos que unirnos. Eso es lo peor del caso,
que todos los activistas empiezan a pelear en
redes y a tirarse mala onda. Y mientras este
problema exista, los refugios franciscanos y
las injusticias para los animalitos van a seguir
existiendo. Trabajemos en el origen del problema.
Una ley de protección animal. Gracias, Marían.
Gracias, Antonio. Fran Yuti. Gracias. Gracias.
Nos despedimos, se quedan con Enrique Acevedo
y nos escuchamos el lunes desde Madrid, España.
Qué cosa, qué cosa. Nos vamos al aeropuerto.
Abrazos. Esta fue una producción de Grupo Fórmula.