WEBVTT

00:00:01.260 --> 00:00:04.299
Busca este y todos los contenidos de Grupo Fórmula

00:00:04.299 --> 00:00:10.779
en tu plataforma de podcast preferida. Es muy

00:00:10.779 --> 00:00:14.720
importante aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.

00:00:14.779 --> 00:00:18.620
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo

00:00:18.620 --> 00:00:22.739
a las cosas. Darle tiempo a las cosas para alcanzar

00:00:22.739 --> 00:00:27.399
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

00:00:29.480 --> 00:00:31.760
Abrazos a toda la República Mexicana. Estamos

00:00:31.760 --> 00:00:34.840
en cadena nacional desde Tijuana hasta Mérida,

00:00:34.840 --> 00:00:37.579
desde Ciudad de México en Grupo Fórmula. Vamos

00:00:37.579 --> 00:00:40.600
a abrir la conversación en este programa hoy

00:00:40.600 --> 00:00:44.240
hablando de una mujer adelantada a sus tiempos.

00:00:44.240 --> 00:00:46.979
Todos hemos... A lo mejor tenemos casos en nuestra

00:00:46.979 --> 00:00:50.159
propia familia donde la abuelita o la bisabuela

00:00:50.159 --> 00:00:53.000
o la mamá se adelantó a sus tiempos. Es decir,

00:00:53.060 --> 00:00:55.880
mujeres empoderadas que contra viento y marea

00:00:55.880 --> 00:00:58.259
se adelantaron a sus tiempos. Hoy ya vamos a

00:00:58.259 --> 00:01:01.000
hablar de una mujer que no sé si le suena o no

00:01:01.000 --> 00:01:03.700
a este nombre, Angélica Ortiz, que se adelantó

00:01:03.700 --> 00:01:07.140
a sus tiempos. Fue escritora, productora, empresaria,

00:01:07.239 --> 00:01:11.579
mujer fuerte e independiente que nunca dependió

00:01:11.579 --> 00:01:13.599
de los hombres y que le enseñó a sus hijas a

00:01:13.599 --> 00:01:16.280
no depender de ninguno. un hombre, y a lo mejor

00:01:16.280 --> 00:01:18.879
Angélica Ortiz me suena, me suena. ¿Quién es

00:01:18.879 --> 00:01:22.319
Angélica Ortiz? Pues justamente la mamá de la

00:01:22.319 --> 00:01:25.459
única y auténtica novia de México, Angélica María,

00:01:25.640 --> 00:01:29.510
mamá a su vez de Angélica Vale. O sea, es un

00:01:29.510 --> 00:01:32.150
linaje de tres mujeres fuertes, independientes,

00:01:32.150 --> 00:01:34.950
exitosas. Y para hablar de Angélica Ortiz, ¿quién

00:01:34.950 --> 00:01:37.329
creen que va a estar en nuestro programa? Nada

00:01:37.329 --> 00:01:40.510
menos que Angélica María, la hermosísima, bella,

00:01:40.510 --> 00:01:43.909
única novia de México y nuestra queridísima,

00:01:43.930 --> 00:01:47.150
también bella, talentosa, divertida Angélica

00:01:47.150 --> 00:01:49.530
Vale. Las Angélicas, que van a estar, por cierto,

00:01:49.530 --> 00:01:51.950
en mayo en un show en México que se llama Las

00:01:51.950 --> 00:01:54.469
Angélicas del Show, vienen a platicarnos lo que

00:01:54.469 --> 00:01:56.890
aprendieron de esta gran mujer, de Angélica Ortiz.

00:01:57.450 --> 00:01:59.950
¿Cómo las marcó en su vida? ¿Qué les enseñó Angélica

00:01:59.950 --> 00:02:02.709
Ortiz en tiempos donde no había un movimiento

00:02:02.709 --> 00:02:05.469
feminista tan fuerte y no se hablaba mucho del

00:02:05.469 --> 00:02:07.829
empoderamiento de la mujer? Y además de pilón,

00:02:07.849 --> 00:02:10.750
pues Angélica, ¿vale? La vamos a poner a hacer

00:02:10.750 --> 00:02:14.030
show con sus talentos y le vamos a pedir que

00:02:14.030 --> 00:02:16.770
nos cante algunas canciones. Ella es buena para

00:02:16.770 --> 00:02:18.849
imitar a Alejandra Guzmán, a Verónica Castro,

00:02:19.129 --> 00:02:21.469
a Shakira, a Lucero, a su propia mamá. Pues le

00:02:21.469 --> 00:02:23.409
vamos a pedir que nos cante algunas canciones

00:02:23.409 --> 00:02:26.849
que no son de estas cantantes. ¿Cómo, por ejemplo,

00:02:26.909 --> 00:02:32.069
cómo cantaría el reggaetón su mamá, Angélica

00:02:32.069 --> 00:02:34.430
María? ¿Cómo cantaría una canción de Daddy Yankee,

00:02:34.490 --> 00:02:37.370
Lucero? ¿Cómo cantaría la gata bajo la lluvia,

00:02:37.370 --> 00:02:39.870
Shakira? Vamos a divertirnos con ella. Pero primero

00:02:39.870 --> 00:02:43.509
van a hablar de lo que les enseñó Angélica Ortiz,

00:02:43.530 --> 00:02:46.569
abuela y madre de las Angélicas. Y después nos

00:02:46.569 --> 00:02:48.530
vamos a divertir mucho. Así que va a estar muy

00:02:48.530 --> 00:02:50.810
buena esta primera hora del programa. Después

00:02:50.810 --> 00:02:53.409
hablaremos con Shulamit Graver, que es psicóloga

00:02:53.409 --> 00:02:54.939
clínica, que está esta semana con nosotros. nosotros

00:02:54.939 --> 00:02:57.500
en el podcast y bien en vivo hoy aquí. para hablarnos

00:02:57.500 --> 00:03:00.759
de cómo el trabajo interno, porque cuando vamos

00:03:00.759 --> 00:03:04.300
a terapia, meditamos y nos preparamos, cómo ese

00:03:04.300 --> 00:03:07.479
trabajo interno nos sirve muchísimo a la hora

00:03:07.479 --> 00:03:09.620
que nos sucede algo que no queremos que nos suceda.

00:03:09.680 --> 00:03:12.599
A nadie nos gustaría la idea de que nos robaran

00:03:12.599 --> 00:03:15.560
dinero o la muerte cercana de un ser querido

00:03:15.560 --> 00:03:20.340
o de una enfermedad o de un secuestro. A nadie

00:03:20.340 --> 00:03:22.800
nos gusta eso. Y tocamos madera y le pedimos

00:03:22.800 --> 00:03:25.000
a Diosito y al universo que nunca nos pase. Pero

00:03:25.000 --> 00:03:26.620
cuando nos llega a pasar porque... La vida es

00:03:26.620 --> 00:03:30.120
así. ¿Cuál es la diferencia que te ocurre un

00:03:30.120 --> 00:03:33.020
acontecimiento de estos difíciles cuando hay

00:03:33.020 --> 00:03:35.879
trabajo interno previo y cuando no hay trabajo

00:03:35.879 --> 00:03:39.020
interno previo? Shulamit vivió un secuestro hace

00:03:39.020 --> 00:03:41.400
mucho tiempo y nos va a contar cómo su trabajo

00:03:41.400 --> 00:03:45.400
interno la ayudó incluso a conciliar, a negociar

00:03:45.400 --> 00:03:48.639
y a volverse en cierta forma amiga o confidente

00:03:48.639 --> 00:03:50.719
de sus secuestradores. Un tema que tal vez le

00:03:50.719 --> 00:03:53.699
salvó la vida y que la ayudó a ella a vivir esta

00:03:53.699 --> 00:03:57.139
experiencia tan horrible de una forma menos dolorosa.

00:03:57.439 --> 00:03:59.659
No queremos que no suceda, pero cómo invertir

00:03:59.659 --> 00:04:02.020
adentro de nosotros nos puede ayudar muchísimo

00:04:02.020 --> 00:04:05.219
cuando un evento de estos llega. También estará

00:04:05.219 --> 00:04:07.340
con nosotros la gran doctora Paloma de la Fuente,

00:04:07.340 --> 00:04:10.370
que es... de las pocas médicas que es nutrióloga

00:04:10.370 --> 00:04:14.069
y médico, para hablar de las papas. Las papas,

00:04:14.069 --> 00:04:16.329
el camote, la yuca, todos esos tubérculos tan

00:04:16.329 --> 00:04:18.550
ricos y que son parte de nuestra cultura y que

00:04:18.550 --> 00:04:20.629
por ahí mucha gente nos anda diciendo que hacen

00:04:20.629 --> 00:04:23.829
daño y que no los debemos de comer. Hay ciertas

00:04:23.829 --> 00:04:25.889
dietas bajas en carbohidratos que te dicen que

00:04:25.889 --> 00:04:27.910
no comas esto y te dicen que es malo. ¿Es verdad

00:04:27.910 --> 00:04:30.550
que son malas? ¿Es lo mismo comerlas fritas que

00:04:30.550 --> 00:04:33.149
horneadas? ¿Hay una forma de comerlas sin culpa

00:04:33.149 --> 00:04:35.089
y sin que nos hagan daño? Bueno, la doctora Paloma

00:04:35.089 --> 00:04:37.560
de la Fuente nos va a hablar de este tema. Estamos

00:04:37.560 --> 00:04:40.899
cerrando con César Daniel Pérez, que en las redes

00:04:40.899 --> 00:04:42.939
sociales lo conocen como el corretario. Él es

00:04:42.939 --> 00:04:46.259
notario público y se dedica a trabajar con casos

00:04:46.259 --> 00:04:48.100
de gente que muere sin testamento. ¿Cuál es el

00:04:48.100 --> 00:04:50.839
peligro de morir sin testamento? ¿Cuál es el

00:04:50.839 --> 00:04:53.259
peligro? ¿Y por qué nos conviene hacer un testamento?

00:04:53.420 --> 00:04:54.779
No queremos pensar en la muerte, pero ¿por qué

00:04:54.779 --> 00:04:56.480
nos conviene? Volvemos después de una pausa y

00:04:56.480 --> 00:04:58.259
arrancamos con el contenido en Grupo Fórmula.

00:04:58.439 --> 00:05:02.339
Hoy, querido amor, valida tus emociones para

00:05:02.339 --> 00:05:07.660
sanar. Exploremos el amor propio. construyamos

00:05:07.660 --> 00:05:10.860
relaciones saludables aprendamos sobre un amor

00:05:10.860 --> 00:05:14.680
sano en toda su extensión alcanza tu máximo potencial

00:05:14.680 --> 00:05:36.740
Marco Antonio Regil en Fórmula Esa es la voz

00:05:36.740 --> 00:05:40.459
de la única y auténtica novia de México que yo

00:05:40.459 --> 00:05:43.139
oía en el radio y le decía a mi mamita, Angélica

00:05:43.139 --> 00:05:46.319
María es mi novia, mamita. Ay, mi bebito. Y mi

00:05:46.319 --> 00:05:48.920
mamá me decía, chichi, chichi, ahí está tu novia,

00:05:48.939 --> 00:05:52.019
Angélica María. Me tocaba el radio en AM, Radio

00:05:52.019 --> 00:05:56.300
Variedades, Angélica María. Y yo suspiraba, todo

00:05:56.300 --> 00:06:00.040
México. Ay, mi bebito. ¡Qué divino eres! Es la

00:06:00.040 --> 00:06:02.660
pura verdad, Angélica María Hermosa, novia de

00:06:02.660 --> 00:06:05.420
México, la única y auténtica novia de México.

00:06:05.439 --> 00:06:08.600
¿Cómo estás, Angélica Hermosa? Bien, muy contenta

00:06:08.600 --> 00:06:11.680
porque estamos promoviendo ahorita lo de nuestro

00:06:11.680 --> 00:06:14.079
show, que es lo más importante en este momento

00:06:14.079 --> 00:06:16.540
para nosotros. Sí, y ahorita vamos a hablar de

00:06:16.540 --> 00:06:17.920
eso también. Le damos la bienvenida a una de

00:06:17.920 --> 00:06:21.079
las mujeres más talentosas que ha pisado la tierra

00:06:21.079 --> 00:06:24.040
de América Latina, Angélica Valle, actriz, cantante,

00:06:24.040 --> 00:06:27.699
comediante, emprendedora, mamá, esposa, yo no

00:06:27.699 --> 00:06:29.879
sé a qué hora hace radio todos los días en Los

00:06:29.879 --> 00:06:32.920
Ángeles. Sí, ahí vengo. Otra mujer admirable,

00:06:32.939 --> 00:06:35.060
Angélica Valle, ¿cómo estás? Bien, muy bien,

00:06:35.079 --> 00:06:38.000
¿y tú? Contento de verlas. Oye, llegó tu tiamita.

00:06:38.100 --> 00:06:41.220
La tiamita, que entre los personajes y múltiples

00:06:41.220 --> 00:06:42.939
personalidades de Angélica Valle tiene una tía

00:06:42.939 --> 00:06:46.189
cubana que me da con... Exacto. Qué gusto verlas.

00:06:46.449 --> 00:06:49.009
Iguanas ranas, qué bonito estar aquí. Le digo

00:06:49.009 --> 00:06:51.509
que cada día está más guapo el fregado muchacho,

00:06:51.589 --> 00:06:56.870
¿no? Sí. Es lo más bello. Esa sonrisa tuya vale

00:06:56.870 --> 00:07:00.410
millones de dólares. Gracias. Euros. Pues solamente

00:07:00.410 --> 00:07:02.370
mujeres bellas pueden ver belleza en alguien

00:07:02.370 --> 00:07:05.310
más, así que se los agradezco. Soy espejo y me

00:07:05.310 --> 00:07:08.230
reflejo, oigan. Vamos a hablar obviamente del

00:07:08.230 --> 00:07:10.329
show de Las Angélicas que se presenta en mayo,

00:07:10.389 --> 00:07:13.329
mayo 24. ¿En dónde va a ser el show? En el Auditorio

00:07:13.329 --> 00:07:15.269
Nacional. Las dos Angélicas cantando, es un show

00:07:15.269 --> 00:07:18.110
precioso. Está muy divertido porque no es el

00:07:18.110 --> 00:07:20.389
típico show que sale mi mamá canta y luego salgo

00:07:20.389 --> 00:07:23.009
yo y mito y luego... No, no, no, las dos. Todo

00:07:23.009 --> 00:07:25.069
el tiempo en el escenario, dos horas y media,

00:07:25.310 --> 00:07:28.410
y está muy divertido porque todo es en comedia

00:07:28.410 --> 00:07:31.389
y todo es, como dice mi madre, contamos nuestras

00:07:31.389 --> 00:07:34.870
vidas, ¿cómo dices? Personales y profesionales,

00:07:34.870 --> 00:07:39.540
pero... con un sentido del humor bárbaro. David

00:07:39.540 --> 00:07:42.420
Aedo nos escribió este show con nuestro sentido

00:07:42.420 --> 00:07:44.540
del humor, que tiene el mismo sentido del humor.

00:07:44.699 --> 00:07:47.959
Y entonces contamos todas nuestras cosas y hasta

00:07:47.959 --> 00:07:51.180
chisme caliente. Pero lo actuamos. Pero lo actuamos.

00:07:51.279 --> 00:07:54.319
Y lo cantamos. No lo cantamos, digo, no lo platicamos,

00:07:54.379 --> 00:07:57.379
sino que todo lo que contamos lo hacemos actuando,

00:07:57.459 --> 00:08:00.879
cantando. Y está toda la historia nuestra, teatro,

00:08:00.879 --> 00:08:04.819
cine, televisión, canciones de todo eso. Como

00:08:04.819 --> 00:08:07.100
una bohemia en vivo con las Angélicas. Sí, eso

00:08:07.100 --> 00:08:09.439
es. 24 de mayo, ¿en dónde? Auditorio Nacional.

00:08:09.819 --> 00:08:11.519
Y volvió solamente en Ticketmaster. Por su pollo.

00:08:12.740 --> 00:08:16.019
Exacto. Ese es el eslogan de una marca que tú

00:08:16.019 --> 00:08:18.060
no anuncias, sino de la competencia de la marca.

00:08:18.160 --> 00:08:20.759
¿Es el eslogan? Ay, pues qué mal, ya me lo robaron,

00:08:20.779 --> 00:08:24.860
muy mal. Qué nacos. Nada más te digo porque tú

00:08:24.860 --> 00:08:26.920
estás en una campaña de un producto que es competencia.

00:08:26.939 --> 00:08:29.160
Pero yo siempre digo por su pollo, a lo mejor,

00:08:29.160 --> 00:08:32.679
a lo mejor, qué gachos me lo quitaron, qué gachos.

00:08:32.799 --> 00:08:35.240
Ya no puedes decirlo. Ya no puedo decirlo ahora.

00:08:35.399 --> 00:08:38.360
No, pero bueno, ya. Bueno, ya. Entonces, enseña

00:08:38.360 --> 00:08:41.279
a hablar bien, por supuesto. Por supuesto. Oiga.

00:08:41.279 --> 00:08:43.559
Pero el chiste es que es rico el pollo. Oiga.

00:08:43.600 --> 00:08:47.059
Oye, vamos a hablar de Angélica Ortiz. Angélica

00:08:47.059 --> 00:08:49.980
Ortiz es tu abuelita, es tu mamita, bueno, fue

00:08:49.980 --> 00:08:52.720
tu mamita. Una mujer adelantada a sus tiempos.

00:08:52.720 --> 00:08:55.740
Hoy nos da mucho gusto, el feminismo está presente,

00:08:56.100 --> 00:08:58.080
la equidad de la mujer se busca, no se ha logrado

00:08:58.080 --> 00:09:00.379
por completo, pero hay avances. Pero fue una

00:09:00.379 --> 00:09:03.779
mujer adelantadisísima a sus tiempos. Angélica

00:09:03.779 --> 00:09:08.240
Ortiz, escritora, productora, empresaria, maestra

00:09:08.240 --> 00:09:12.009
de vida. Muy adelantada a sus tiempos, ¿no? Muy.

00:09:12.230 --> 00:09:17.250
¿En qué año nació Angélica Ortiz? 1924. 1924.

00:09:17.750 --> 00:09:20.889
Sí, me llevaba 20 años. Ahorita tendría mi mamá

00:09:20.889 --> 00:09:23.409
100 años. ¿Te tuvo muy chiquita? Me tuvo a los

00:09:23.409 --> 00:09:26.750
20 años. ¿A los 20 años? Sí. ¿Y se casan? Pero

00:09:26.750 --> 00:09:28.629
20 años de aquella época. Claro. Que eran como

00:09:28.629 --> 00:09:32.649
los 10 de ahora. Sí. Es que sí, 12, ¿no? 12.

00:09:32.730 --> 00:09:35.779
12, 14. la niña sabía más cosas de las que sabe,

00:09:35.860 --> 00:09:38.299
sabe más cosas de las que sabía mi mamá porque

00:09:38.299 --> 00:09:41.659
en aquella época no te informaban nada. Estaba

00:09:41.659 --> 00:09:44.220
prohibido hablar de cosas sexuales o las cosas

00:09:44.220 --> 00:09:44.980
que le sucedían a las mujeres. Mi abuela estudió

00:09:44.980 --> 00:09:48.120
hasta sexto de primaria. Sexto de primaria. Es

00:09:48.120 --> 00:09:49.659
que las mujeres no estudiaban mucho en esos tiempos.

00:09:49.759 --> 00:09:51.120
No, no las dejaban. No, no las dejaban. No era

00:09:51.120 --> 00:09:52.440
una prohibidad, les dijeron que se preparaban

00:09:52.440 --> 00:09:54.399
para ser amas de casa. Ajá, tal cual. Entonces,

00:09:54.519 --> 00:09:57.379
mi abuela estudió hasta sexto de primaria, pero

00:09:57.379 --> 00:10:01.600
empezó a leer todos los libros que le caían en

00:10:01.600 --> 00:10:05.039
sus manos. Y entonces empezó a trabajar en un

00:10:05.039 --> 00:10:09.139
hotel en Reforma. El hotel de Prado. Y de pronto

00:10:09.139 --> 00:10:13.460
llegó mi abuelo, lo vio pasar y dijo, yo me voy

00:10:13.460 --> 00:10:15.139
a casar con ese señor. O sea, ella decidió con

00:10:15.139 --> 00:10:16.399
quién se casaba. Ella dijo, yo me voy a casar

00:10:16.399 --> 00:10:18.659
con ese señor. Ella no hablaba inglés, mi abuelo

00:10:18.659 --> 00:10:21.279
no hablaba español. Cuando mi abuela... Mi mamá

00:10:21.279 --> 00:10:25.399
decía que cuando yo aprendí a hablar un poquito

00:10:25.399 --> 00:10:27.820
de inglés y él un poquito de español, nos divorciamos.

00:10:28.720 --> 00:10:32.980
O sea, ¿de dónde nació? Mi abuelo nació en Estados

00:10:32.980 --> 00:10:36.720
Unidos, de descendencia irlandesa y alemana.

00:10:36.860 --> 00:10:38.340
¿Y andaba de vacaciones en Ciudad de México?

00:10:38.700 --> 00:10:41.980
No, él era acordeonista. Era músico, pero era

00:10:41.980 --> 00:10:44.360
solista, muy bueno. Y vino a presentarse al patio.

00:10:44.360 --> 00:10:47.299
Aquí venía, se presentaba en el patio y le aventaban

00:10:47.299 --> 00:10:50.100
las mesas. O sea que desde ahí les viene. Sí,

00:10:50.139 --> 00:10:52.139
ahí viene. No, hombre, pues qué ADN tan poderoso

00:10:52.139 --> 00:10:55.840
traemos. ¿Y entonces se conocen? Se conocen.

00:10:55.840 --> 00:10:59.320
Mi abuela se casa con él. Se la lleva a vivir

00:10:59.320 --> 00:11:01.460
a Estados Unidos, obviamente. Y entonces mi abuela

00:11:01.460 --> 00:11:03.600
empieza a descubrir toda una vida que jamás se

00:11:03.600 --> 00:11:05.340
imaginaba. Porque de pronto, imagínate casada

00:11:05.340 --> 00:11:09.059
con un músico loco bohemio que después faltaba

00:11:09.059 --> 00:11:12.399
dos semanas. No lo veía. Le gustaba el chupirul.

00:11:12.519 --> 00:11:15.120
Teníamos como casi todos los músicos, ¿no? En

00:11:15.120 --> 00:11:16.820
dos semanas se desaparecía. Se desaparecía. Estaba

00:11:16.820 --> 00:11:19.440
en un hotel sola. ¡Guau! Ahí se tenía que andar

00:11:19.440 --> 00:11:22.899
escapando de los hoteles. ¿Contigo de bebé? ¿Conmigo

00:11:22.899 --> 00:11:26.080
de bebé no tenía con qué pagar? O sea, ponía

00:11:26.080 --> 00:11:28.200
mi mamá, dice, mi abuela contaba que ponía mi

00:11:28.200 --> 00:11:31.019
mamá así, o sea, la bebé, y luego echaba, porque

00:11:31.019 --> 00:11:34.399
los hoteles eran muy pequeñitos, o sea, se conocían,

00:11:34.460 --> 00:11:37.120
no eran los típicos hoteles grandes que te puedes

00:11:37.120 --> 00:11:40.000
medio escapar ahora, ¿no? Sino que ponía la bebé

00:11:40.000 --> 00:11:41.500
así, ponía el abrigo y decía, ahorita vengo,

00:11:41.500 --> 00:11:43.919
voy por leche, y se iba, porque no tenía con

00:11:43.919 --> 00:11:47.200
qué pagar el hotel, a hablarle a alguien, al

00:11:47.200 --> 00:11:50.159
manager de mi abuelo, para que fuera por ellas.

00:11:51.000 --> 00:11:53.139
Porque fueron por ellas. O sea, que se tuvo...

00:11:53.139 --> 00:11:55.259
O sea, se casa, pero no era un hombre protector

00:11:55.259 --> 00:11:58.039
ni mucho menos. No, para reloj con mi papi, pobrecito.

00:11:58.460 --> 00:12:00.740
Músico loco. Y se tuvo que fajar ella solita.

00:12:00.759 --> 00:12:03.440
Y así fue aprendiendo de la vida todo hasta que...

00:12:03.440 --> 00:12:05.620
Ella nace en el 24. A los cuatro años de mi...

00:12:05.620 --> 00:12:08.120
Cuando yo tengo... Sí, cuando yo tengo cuatro

00:12:08.120 --> 00:12:10.620
años, se divorcian. No, no, espérate, pero es

00:12:10.620 --> 00:12:12.320
precioso, espera. Lo que pasa es que, o sea,

00:12:12.340 --> 00:12:14.700
para empezar, es que fueron las circunstancias

00:12:14.700 --> 00:12:17.039
las que hicieron a mi abuela. Ajá, a ver. Porque,

00:12:17.139 --> 00:12:19.940
te digo, se va toda... Feliz a Estados Unidos.

00:12:19.980 --> 00:12:22.559
Para empezar, mi mamá no nace en México porque

00:12:22.559 --> 00:12:25.500
andaba de gira mi abuela con mi abuelo. ¿En dónde

00:12:25.500 --> 00:12:28.179
naciste? En Nueva Orleans. ¿Eres de Nueva Orleans?

00:12:28.360 --> 00:12:30.740
Yo soy optomecina porque ya no sabía que no se

00:12:30.740 --> 00:12:34.480
podía viajar embarazada. Tenía ocho meses, se

00:12:34.480 --> 00:12:37.440
lo echó por carretera, ¿verdad? Y yo nazco en

00:12:37.440 --> 00:12:39.100
Nueva Orleans. Entonces, para empezar, tiene

00:12:39.100 --> 00:12:41.240
que parir sin su familia porque toda la familia

00:12:41.240 --> 00:12:42.860
estaba en México, estaban planeados. Y yo estaba

00:12:42.860 --> 00:12:45.679
programada para acá. ¡Qué locura! Entonces...

00:12:46.080 --> 00:12:48.340
Tiene una hija. De pronto, con este loco, que

00:12:48.340 --> 00:12:50.840
sí, tomaba sus copitas y se volvía medio loco

00:12:50.840 --> 00:12:53.139
y se le olvidaba todo. Entonces, hasta que mi

00:12:53.139 --> 00:12:56.419
abuela dice, yo ya no puedo seguir viviendo así.

00:12:56.580 --> 00:13:01.159
Entonces, en 1948, la señora levanta el teléfono,

00:13:01.159 --> 00:13:03.559
le habla a su papá, a mi bisabuelo, que la verdad,

00:13:03.659 --> 00:13:06.860
mi bisabuelo hizo una gran mujer también. Viene

00:13:06.860 --> 00:13:10.320
de un gran hombre, mi abuela. Y Chita. Sí, bueno,

00:13:10.419 --> 00:13:12.240
Chita, pero mi bisabuelo fue el que le dio todas

00:13:12.240 --> 00:13:14.000
las armas. Fue el que la inspiró, sí. Y le dijo,

00:13:14.120 --> 00:13:16.879
papá, ya no puedo más, ¿qué hago? Mi bisabuelo

00:13:16.879 --> 00:13:19.279
le dijo, vente, regrésate. La aceptó en 1948.

00:13:19.799 --> 00:13:22.559
Una mujer divorciada. Media familia le dejó de

00:13:22.559 --> 00:13:24.539
hablar, por supuesto, sus hermanos y todo le

00:13:24.539 --> 00:13:27.059
dejaron de hablar, pero el bisabuelo siempre

00:13:27.059 --> 00:13:29.100
la apoyó. Era un gran pecado estar divorciada.

00:13:29.179 --> 00:13:32.200
Era un gran pecado. Y además usaba pantalones.

00:13:32.580 --> 00:13:35.059
Mi abuela andaba en pantalones en motocicleta

00:13:35.059 --> 00:13:38.679
en los 40. Y además llega y dice, pues tengo

00:13:38.679 --> 00:13:40.500
que trabajar porque tengo que mantener a una

00:13:40.500 --> 00:13:43.179
hija. Nada de esto era normal. Recuerden eso,

00:13:43.279 --> 00:13:45.440
nada de esto era normal. Gente joven que está

00:13:45.440 --> 00:13:47.279
escuchando dice, pues, ¿qué tiene? Traer pantalones,

00:13:47.279 --> 00:13:49.320
¿y qué tiene? Y divorciar. No, en esa época no

00:13:49.320 --> 00:13:52.820
se usaba nada de eso. Era pecado. En los 70 te

00:13:52.820 --> 00:13:54.720
estigmatizaban por ser una mujer divorciada.

00:13:54.740 --> 00:13:59.440
En los 70. Sí. Ahora los 48. Los 40. No nací

00:13:59.440 --> 00:14:02.940
en 44, eso fue en 48. Recuerden que todavía hoy

00:14:02.940 --> 00:14:05.679
en día la Iglesia Católica tiene una controversia

00:14:05.679 --> 00:14:09.279
en cuanto al divorcio. Estamos en 2025. Imagínense.

00:14:10.199 --> 00:14:14.139
Hace 80 años. Exacto. Y entonces mi abuela tiene

00:14:14.139 --> 00:14:16.259
que empezar a trabajar porque dice, no me vas

00:14:16.259 --> 00:14:18.679
a mantener, papá. Tengo que mantener a mi hija.

00:14:18.779 --> 00:14:21.960
Y empieza a trabajar. Entonces empieza a trabajar

00:14:21.960 --> 00:14:24.500
en una tienda de relojes en donde va subiendo,

00:14:24.559 --> 00:14:27.519
va subiendo, va subiendo y acaba siendo la gerente

00:14:27.519 --> 00:14:32.899
general de la empresa. ¡Guau! En el 49. Eso ya

00:14:32.899 --> 00:14:35.700
fue. Sí, eso ya fue. Fue una mujer gerente general

00:14:35.700 --> 00:14:38.879
de una empresa en 1950. En 1950. Y por eso la

00:14:38.879 --> 00:14:41.500
corren. ¿Por qué la corren? Porque ¿cómo es posible

00:14:41.500 --> 00:14:43.659
que una mujer sea gerente general de la empresa?

00:14:44.279 --> 00:14:46.399
La acaban sacando. Y la echan. La echan porque

00:14:46.399 --> 00:14:48.840
no puedes. De veras, de veras. Una mujer no puede

00:14:48.840 --> 00:14:51.279
ser gerente general de una empresa. Sí, dar órdenes.

00:14:51.279 --> 00:14:53.360
O sea, no. Hombre subordinado. Cuando se enteró

00:14:53.360 --> 00:14:56.299
el dueño dijo, vay, ¿cómo crees que tenemos una

00:14:56.299 --> 00:14:58.960
mujer? Es una ridiculez y la sacan de la empresa

00:14:58.960 --> 00:15:00.960
y se queda sin trabajo mi abuela. Por buena.

00:15:01.480 --> 00:15:05.200
Y ahí entra lo de la fiesta, ¿no? Bueno, es que

00:15:05.200 --> 00:15:07.980
eso fue antes. Mi abuela trabajaba en esta compañía.

00:15:08.059 --> 00:15:13.620
Yo voy a una fiesta con ella, infantil, a dos

00:15:13.620 --> 00:15:16.799
cuadras de la casa, de mellitos de la cuadra,

00:15:16.820 --> 00:15:20.519
y estaba Gregorio Wallerstein, el zar del cine.

00:15:20.860 --> 00:15:23.779
Y le dice a mi mamá, oye, ¿no tienes un niño

00:15:23.779 --> 00:15:25.899
como tu hija? Porque quiero. Mi mamá todavía

00:15:25.899 --> 00:15:27.679
no se dedicaba al cine. No, ella trabajaba en

00:15:27.679 --> 00:15:31.490
el cine. Ni idea. Sí, en relojes. Era buena vendiendo.

00:15:31.629 --> 00:15:37.110
Después se fue a relojería mi mamá. Y le digo...

00:15:37.110 --> 00:15:40.250
¿No tienes un niño? No tienes un niño como tu

00:15:40.250 --> 00:15:42.330
hija porque necesitas un niño para mi película.

00:15:42.710 --> 00:15:45.590
Cortame el pelo y hago la película. Hice la película.

00:15:45.610 --> 00:15:48.389
Eso la dijo mi mamá. Es como mi mamá recordando

00:15:48.389 --> 00:15:50.110
los principios de rock and roll. Esos son los

00:15:50.110 --> 00:15:54.809
70 ya. 70. Pero el rock and roll empezó a los...

00:15:54.809 --> 00:15:58.990
Yo empecé a los en 62. Sigues hermosa. Edi, Edi

00:15:58.990 --> 00:16:02.629
es de 62. Sigues hermosa, Angélica María, hermosa.

00:16:02.629 --> 00:16:06.789
¿Cómo diría Maxine Goodside? ¿Qué tal Angélica

00:16:06.789 --> 00:16:11.269
María, Maxine? Ay, yo la quiero tanto. Guapísima.

00:16:11.269 --> 00:16:14.730
Siempre la voy a ver. Cuerpazo, guapísima. Yo

00:16:14.730 --> 00:16:17.330
siempre la voy a ver. Oye, ¿qué tal Angélica

00:16:17.330 --> 00:16:20.870
vale, Maxine? Ay, qué guapa. Se puso a dieta.

00:16:21.980 --> 00:16:29.419
Y trae cuerpazo, cuerpazo. Ahorita nos vas a

00:16:29.419 --> 00:16:31.580
imitar. Ahorita te vamos a poner un concurso.

00:16:32.200 --> 00:16:33.960
Angélica María, la novia de México, está con

00:16:33.960 --> 00:16:36.580
nosotros. Angélica, vale que hoy, según me informan,

00:16:36.600 --> 00:16:40.740
cumples 47 años de carrera. ¡Felicidades! ¡Hoy,

00:16:40.740 --> 00:16:45.480
mami! ¿Pero por qué lo dices con tristeza? Yo

00:16:45.480 --> 00:16:47.379
te estoy festejando y tú parece que te estoy...

00:16:47.379 --> 00:16:51.840
Porque 47 son un chorro. Pero empecé a los dos.

00:16:52.480 --> 00:16:55.460
Yo este año cumplo 40 años de carrera en junio.

00:16:55.740 --> 00:16:58.519
Es que tú empezaste chiquitita. Empecé a los

00:16:58.519 --> 00:17:02.919
dos años. Felicidades, amiga. Muchas gracias.

00:17:04.900 --> 00:17:07.440
¡Ay, mamá, te adoro, mi amor! No lo digas con

00:17:07.440 --> 00:17:10.319
tristeza. Estás viva, hermosa, vigente. Llegar

00:17:10.319 --> 00:17:13.440
al quinto piso me tiene muy preocupada. Es la

00:17:13.440 --> 00:17:16.900
mejor época sana, hermosa. Madonna tiene seis

00:17:16.900 --> 00:17:19.440
meses para cantar mi señora de las cuatro décadas.

00:17:19.440 --> 00:17:22.960
Pero escucha, escucha, eres exitosa. Estás en

00:17:22.960 --> 00:17:25.460
el mejor momento de tu carrera. Están vigentes

00:17:25.460 --> 00:17:28.200
las dos, saludables, bellas. ¿Cómo lo decimos

00:17:28.200 --> 00:17:31.430
con tristeza? Sí, no, no. ¿Cuánta gente logra

00:17:31.430 --> 00:17:34.130
40 años? Y quiero decirles yo que tengo 80, que

00:17:34.130 --> 00:17:37.789
los 50 años... ¿Cuántos años tienes? 80. ¿Tienes

00:17:37.789 --> 00:17:40.269
80 años? Tienes 80. No pareces ni por error de

00:17:40.269 --> 00:17:43.569
que 80 años. Los 50 años es la mejor época de

00:17:43.569 --> 00:17:46.049
la vida de uno. ¿Sí? Así es que aprovechen. Lo

00:17:46.049 --> 00:17:48.809
mismo me dijo a los 40. Angélica, te ves... Angélica

00:17:48.809 --> 00:17:50.869
María, por lo menos te ves 10 años más joven.

00:17:51.069 --> 00:17:54.349
¿Verdad? Ay, por eso te amo, Riquito, de mi vida.

00:17:54.349 --> 00:17:57.750
No estoy aquí echando piropos. Por lo menos...

00:17:57.750 --> 00:18:00.549
Oye, y la energía que tiene. Sí, ya sé. La energía

00:18:00.549 --> 00:18:02.329
que tiene está imparable. Andan haciendo cine,

00:18:02.569 --> 00:18:05.349
shows, abuela profesional. Abuela profesional.

00:18:05.349 --> 00:18:06.950
En lo que tú trabajas de radio todos los días.

00:18:06.970 --> 00:18:09.509
No, las dos trabajan como locas. Sí, sí. Bueno,

00:18:09.569 --> 00:18:12.990
pues nos gusta. Nacimos para esto. Y además tuvimos

00:18:12.990 --> 00:18:15.210
un ejemplo maravilloso de lucha, de trabajo.

00:18:15.309 --> 00:18:17.210
Angélico Ortiz. Que fue Angélico Ortiz. Ahorita

00:18:17.210 --> 00:18:18.029
retomamos el tema de Angélico Ortiz. Nos enseñó

00:18:18.029 --> 00:18:20.990
a trepar. Las lecciones de Angélica Ortiz, la

00:18:20.990 --> 00:18:24.089
abuela de Angélica Vale, mamá de Angélica María,

00:18:24.289 --> 00:18:26.890
pero aquí todos preguntan que si están consumiendo

00:18:26.890 --> 00:18:31.069
la sustancia. ¿Cómo se ven tan jóvenes? Es una

00:18:31.069 --> 00:18:33.410
serie de Netflix. La de Demi Moore, mamá. La

00:18:33.410 --> 00:18:40.250
película. ¿Sabes qué? Creo que es de familia

00:18:40.250 --> 00:18:43.569
el ser tragaños. Es de familia. Porque mi bisabuela...

00:18:43.849 --> 00:18:46.150
Porque ahí la ven así en lo que estaban pasando,

00:18:46.289 --> 00:18:47.769
pero ya estaba muy enfermita de cáncer. No, ahí

00:18:47.769 --> 00:18:49.890
mi abuela. Mi abuela ya estaba mal. Se mantienen

00:18:49.890 --> 00:18:52.630
súper activas, vigentes. Es que eso tiene mucho

00:18:52.630 --> 00:18:56.349
que ver. Se cuidan mucho. No nos cuidamos. Trabajamos

00:18:56.349 --> 00:18:59.329
como desesperadas. Pero sí nos cuidamos. O sea,

00:18:59.349 --> 00:19:01.910
no estamos loquillas. Sin excesos ni cochinadas.

00:19:01.950 --> 00:19:05.250
Ajá. No le metemos a nada. Exacto. Bueno, qué

00:19:05.250 --> 00:19:08.289
bueno. Angélica Ortiz, regresamos. La abuela

00:19:08.289 --> 00:19:10.650
de Angélica Vale. O sea que la sustancia, no.

00:19:12.589 --> 00:19:15.750
Yo sí. Tengo a mi otro yo, pero es mi hija. ¿Se

00:19:15.750 --> 00:19:18.950
cuenta? Ah, sí. Claro. Porque somos muy parecidas.

00:19:18.950 --> 00:19:21.509
Mi otro yo joven. La tercera generación. Bueno,

00:19:21.609 --> 00:19:25.190
cuarta generación. Regresamos, era México 1950,

00:19:26.069 --> 00:19:29.210
a la abuela Angélica Ortiz la corren por ser

00:19:29.210 --> 00:19:31.190
muy buena, era gerente de una empresa, la corren

00:19:31.190 --> 00:19:34.329
por buena. Y entonces le dice a su hermana, oye,

00:19:34.329 --> 00:19:36.930
que estaba, mi tía Yolera, la que llevaba a mi

00:19:36.930 --> 00:19:38.789
mamá sus llamados, era la que estaba más metida

00:19:38.789 --> 00:19:40.849
en el mundo del cine, le dice, oye, consígueme

00:19:40.849 --> 00:19:43.329
trabajo ahí de lo que sea, ¿no? En el cine. En

00:19:43.329 --> 00:19:45.990
el cine. Y entonces llegó a la entrevista mi

00:19:45.990 --> 00:19:48.190
abuela y le dicen, oye, ¿y tú has hecho producción?

00:19:48.349 --> 00:19:50.349
Claro, yo le hacía todas las producciones a mi

00:19:50.349 --> 00:19:53.690
ex marido Arnie Hartman, de su show. Eran unos

00:19:53.690 --> 00:19:56.509
gringos que iban a producir aquí. Y no era cierto.

00:19:56.750 --> 00:19:59.509
Unos cortos. No era cierto. Mi abuela nunca supo

00:19:59.509 --> 00:20:01.089
nada de producción, pero ella llegó diciendo

00:20:01.089 --> 00:20:03.809
que sí. Le dieron el puesto. Creo que le fue

00:20:03.809 --> 00:20:05.470
terrible en esa película, pero aprendió todo.

00:20:05.470 --> 00:20:07.569
No, no, a ellos les fue terrible. Ella aprendió

00:20:07.569 --> 00:20:10.369
todo lo que tenía que aprender. Pero era arrebrada,

00:20:10.450 --> 00:20:13.869
o sea, no se dejaba vencer. No, no. Eso, eso.

00:20:13.990 --> 00:20:17.089
Las lecciones. Yo desgraciadamente no se lo aprendí

00:20:17.089 --> 00:20:20.529
tanto, porque a veces he sido muy miedosa y le

00:20:20.529 --> 00:20:25.859
he regado dos veces fuerte. Por miedo, pero Angélica

00:20:25.859 --> 00:20:28.640
sí es más aventada todavía. Es que la abuela,

00:20:28.720 --> 00:20:30.819
yo crecí con la abuela. Ella creció con mi mamá.

00:20:30.859 --> 00:20:34.259
Yo crecí con mi abuelita y mi tía Yoli. Mi abuelita,

00:20:34.259 --> 00:20:35.799
pues, obviamente. Eran más chapadas a la antigua.

00:20:35.799 --> 00:20:38.759
Sí, más chapadas a la antigua, pero mi hija sí

00:20:38.759 --> 00:20:41.099
creció con su abuela. Con la abuela. Por eso

00:20:41.099 --> 00:20:45.500
me sé más la historia. Ya entiendo. Pero las

00:20:45.500 --> 00:20:47.680
lecciones, ¿qué podríamos hoy aprender? ¿Cosas

00:20:47.680 --> 00:20:49.619
que hoy se ven como normalizadas que Angélica

00:20:49.619 --> 00:20:53.740
Ortiz, tu abuela? practicaba en los 40, que hoy

00:20:53.740 --> 00:20:56.480
estamos todavía aprendiendo. Pues primero, imagínate

00:20:56.480 --> 00:20:58.980
mandar a hombres. Ella entró a la industria de

00:20:58.980 --> 00:21:05.480
cine con puros hombres y tuvo que salir adelante

00:21:05.480 --> 00:21:08.279
y tuvo que hacerla y la hizo. No le daban miedo

00:21:08.279 --> 00:21:10.339
a los hombres. No le daban miedo a nada. Al contrario,

00:21:10.339 --> 00:21:13.400
ella les daba miedo a ellos. Porque entonces

00:21:13.400 --> 00:21:16.950
hacía cara de muy seria. Y le daba miedo. Y entonces

00:21:16.950 --> 00:21:19.390
todo el mundo le tenía miedo. En los 50. Y era

00:21:19.390 --> 00:21:20.910
más humana y más buena. Te cuento una anécdota

00:21:20.910 --> 00:21:23.609
muy hermosa. Estaban haciendo Tizoc. Mi abuela

00:21:23.609 --> 00:21:25.430
no produjo esa película, pero estaban haciendo

00:21:25.430 --> 00:21:26.890
Tizoc. Tizoc con Pedro Infantería. Tizoc con

00:21:26.890 --> 00:21:30.289
Pedro Infantería. El productor fue Antonio Matuc

00:21:30.289 --> 00:21:32.789
y mi mamá trabajaba con Antonio Matuc. Mucho.

00:21:32.809 --> 00:21:35.309
Trabajó muchos años con Antonio. Pero esa película

00:21:35.309 --> 00:21:38.150
ya no tuvo nada que ver. Pero entonces estaban

00:21:38.150 --> 00:21:40.490
tratando de hacer la figura de María Félix y

00:21:40.490 --> 00:21:42.569
no podían, no podían, no podían. Y entonces María

00:21:42.569 --> 00:21:46.500
dijo, traigan a Angélica. Y entonces, traigan

00:21:46.500 --> 00:21:48.700
a Angélica Ortiz. Es la única que me puede hacer.

00:21:48.859 --> 00:21:50.779
Y llegó porque la había dibujado varias veces.

00:21:50.940 --> 00:21:51.759
Esa es la boña también, no sabía que hablaba.

00:21:52.160 --> 00:21:54.319
Sí, sí. A ver, que le narren la boña, venga,

00:21:54.319 --> 00:21:58.019
venga. Entonces, dijo, traigan a la Ortiz. Es

00:21:58.019 --> 00:21:59.619
más fácil que venga la Ortiz y me haga. Ella

00:21:59.619 --> 00:22:01.920
me sabe dibujar como nadie. Entonces llegó la

00:22:01.920 --> 00:22:05.119
Ortiz y entonces se hizo la figura de cera de

00:22:05.119 --> 00:22:08.000
Tizoc, la hizo Angélica Ortiz. ¡Qué maravilla!

00:22:08.059 --> 00:22:10.059
Pero por supuesto, era la única que me sabía

00:22:10.059 --> 00:22:11.779
hacer. La única que no me hacía como caricatura.

00:22:11.859 --> 00:22:14.210
Realmente me hacía a mí. La doña. Porque, doña,

00:22:14.269 --> 00:22:16.549
a ti te hicieron varias cosas que no te gustó,

00:22:16.569 --> 00:22:18.789
como te dibujaban. No, nunca, nunca. Y además,

00:22:18.829 --> 00:22:21.890
esa cosa que están haciendo ahí de cera, espantoso,

00:22:21.890 --> 00:22:24.309
unos mujerujos ahí, cualquiera. Sí, sí, sí. No,

00:22:24.369 --> 00:22:26.109
yo dije, tráiganme a mi amiga, tráiganme a Angélica

00:22:26.109 --> 00:22:27.410
Ortiz. ¿Quién fue el que te hizo? ¿Diego Rivera?

00:22:27.589 --> 00:22:29.049
¿Una que te hizo un retrato que no te gustó,

00:22:29.069 --> 00:22:30.730
doña? Sí, todos, todos, todos me hicieron. Pero

00:22:30.730 --> 00:22:33.049
la única que me sabía dibujar bien, y sí lo decía

00:22:33.049 --> 00:22:35.269
la doña, era Angélica Ortiz. Angélica Ortiz.

00:22:35.789 --> 00:22:38.710
Imagínate. Y sabes que decía la doña que tú eras

00:22:38.710 --> 00:22:41.190
su gallo. Ah, sí. Mira, Angélica Ortiz es mi

00:22:41.190 --> 00:22:43.329
amiga. Angélica María me cae muy bien, pero la

00:22:43.329 --> 00:22:46.089
Vale, la Vale es mi gallo. Y yo ahí caí muerta

00:22:46.089 --> 00:22:49.769
así. La doña. Era divina la doña. Era divina.

00:22:49.769 --> 00:22:52.009
La doña tapadrina. Mira, está mi bisabuela. Estamos

00:22:52.009 --> 00:22:54.869
viendo imágenes en Telefórmula. Mi abuelita,

00:22:54.869 --> 00:22:57.130
mi mami. Es una fotito ahí que acaban de poner.

00:22:58.329 --> 00:23:01.549
Dinastía de mujeres fuertes. Sí, pero la abuela

00:23:01.549 --> 00:23:04.869
fue la que ahí revolucionó todo. No dejó de trabajar

00:23:04.869 --> 00:23:08.769
nunca. Cuando el cine pasa a manos del gobierno

00:23:08.769 --> 00:23:12.730
y empiezan a ver, aparte de todos los intelectuales

00:23:12.730 --> 00:23:15.490
haciendo desnudos y todo, mi mamá dice, vamos

00:23:15.490 --> 00:23:17.970
a hacer teatro. Hicimos teatro y fue la mejor

00:23:17.970 --> 00:23:20.650
productora del mundo. ¿Quién te bautizó como

00:23:20.650 --> 00:23:22.630
la novia de México, Angélica María? Octavio de

00:23:22.630 --> 00:23:26.390
Alba. Había una revista. Porque sí era la novia

00:23:26.390 --> 00:23:30.259
de México. Había una revista. Había una revista

00:23:30.259 --> 00:23:34.740
semanal que era cine mundial y todo mundo, todos

00:23:34.740 --> 00:23:37.299
los de cine, teatro, todo el mundo artístico

00:23:37.299 --> 00:23:41.660
veía esa revista. Y este señor, Octavio de Alba,

00:23:41.700 --> 00:23:44.180
fue el primero que me puso La Novia de México.

00:23:44.299 --> 00:23:46.920
Y se te quedó. Y era verdad. Eres la novia de

00:23:46.920 --> 00:23:49.759
México. Y fue muy... Lo más hermoso del mundo.

00:23:50.059 --> 00:23:51.940
Dicho con todo el respeto para Lucero cuando

00:23:51.940 --> 00:23:55.000
agarra ese slogan. Pero ella es de América. Sí.

00:23:55.500 --> 00:23:57.900
Ella se cambió. Ella es de América. De América.

00:23:58.000 --> 00:24:00.119
Ah, fue de América. Sí, ella es de América. Yo

00:24:00.119 --> 00:24:02.279
soy nomás de México. Está bien. Ahí lo dejamos.

00:24:02.400 --> 00:24:05.809
Sí, nos amamos a la Lucero. Sí, sí, sí, está

00:24:05.809 --> 00:24:07.410
bien. Ella nunca se puso la novia de América.

00:24:07.430 --> 00:24:10.210
No, y sabes que ella siempre, ella siempre dijo

00:24:10.210 --> 00:24:12.869
que quería ser como Angélica María, de chiquita.

00:24:12.930 --> 00:24:15.630
Ay, era divina. Ah, qué bonito, me da gusto saber

00:24:15.630 --> 00:24:18.950
eso. Anoche, yo pensé que ella se había puesto

00:24:18.950 --> 00:24:20.710
la novia de América. No, ella se puso la novia

00:24:20.710 --> 00:24:22.230
de América y está perfecta porque sí es. Anoche

00:24:22.230 --> 00:24:24.529
que estuvimos con ella le dije, sabes que mi

00:24:24.529 --> 00:24:27.769
hija te adoraba, quería ser así como yo quería

00:24:27.769 --> 00:24:31.009
ser tú. Ay, qué bonito. Ah, qué bueno. Fíjate

00:24:31.009 --> 00:24:33.869
que me quito ahí una cosa rarilla. No, hay una

00:24:33.869 --> 00:24:36.369
cosa muy hermosa entre las Luceros y nosotras.

00:24:36.390 --> 00:24:39.690
Sí, nos amamos. Es una cosa muy hermosa. Su madre,

00:24:39.769 --> 00:24:42.890
ella, su hija. Soy la tía de la beba. Ay, qué

00:24:42.890 --> 00:24:45.630
buena onda. Nos amamos. Me da gusto. Mucho amor

00:24:45.630 --> 00:24:48.069
ahí. Quedan un minuto para el corte. ¿Cómo entraste

00:24:48.069 --> 00:24:51.430
al cine, Angélica María? ¿Tuvo que ver tu mamá

00:24:51.430 --> 00:24:54.549
o no? Es cuando te digo que fui a la fiesta y

00:24:54.549 --> 00:24:56.710
que estaba ahí Gregorio Varas y le dijo, quiero

00:24:56.710 --> 00:24:59.430
un niño como tu hija. Yo le dije, córtame el

00:24:59.430 --> 00:25:02.349
pelo y yo la hago. Y así me cortaron el pelo

00:25:02.349 --> 00:25:04.700
y hice la película. Y mi tía fue la que la llevó.

00:25:04.700 --> 00:25:06.839
Mi abuela seguía trabajando para los relojes.

00:25:07.019 --> 00:25:09.279
Mi tía fue la que la llevó y mi abuela entra

00:25:09.279 --> 00:25:12.579
cuando mi mamá hizo cinco películas y hasta se

00:25:12.579 --> 00:25:13.980
había ganado un ariete. Y muchas cosas estas

00:25:13.980 --> 00:25:16.880
las platicamos en el show. Nuestra historia personal

00:25:16.880 --> 00:25:21.140
y nuestra historia artística. Claro que con un

00:25:21.140 --> 00:25:25.509
montón de burlas. Pues qué bonito, un reconocimiento

00:25:25.509 --> 00:25:28.710
a la abuela, a la mamá, a Angélica Martínez,

00:25:28.710 --> 00:25:30.930
que en paz descanse. Solo a ti se te ocurre una

00:25:30.930 --> 00:25:34.009
cosa tan bonita. Pues al equipo, aquí lo pensamos

00:25:34.009 --> 00:25:37.609
todos. Nos enseñó a no rendirnos nunca. O sea,

00:25:37.609 --> 00:25:39.869
no hay nada imposible. Más que la muerte es lo

00:25:39.869 --> 00:25:41.609
único que te puede tener. De ella en fuera, nada.

00:25:41.869 --> 00:25:43.990
Pensamos que hasta el cáncer le iba a ganar y

00:25:43.990 --> 00:25:48.650
no pudo. Pero todo lo... lo conseguía. Mucho

00:25:48.650 --> 00:25:50.109
que aprender, mucho que aprender. Ustedes me

00:25:50.109 --> 00:25:51.809
platicaron un poquito de esto en aquel podcast

00:25:51.809 --> 00:25:54.109
que hicimos juntos hace ya varios años, que está

00:25:54.109 --> 00:25:56.839
en el canal de YouTube. y quedó pendiente como

00:25:56.839 --> 00:25:58.660
hablar más de ella, así que hoy lo hicimos aquí.

00:25:58.839 --> 00:26:01.799
Gracias. Una pausita y seguiremos con las Angélicas,

00:26:01.799 --> 00:26:04.119
que se presentan las Angélicas del show 24 de

00:26:04.119 --> 00:26:05.720
mayo aquí en la Ciudad de México, boletos a la

00:26:05.720 --> 00:26:08.099
venta en Ticketmaster, volvemos con ellas y le

00:26:08.099 --> 00:26:11.440
vamos a poner un concurso, Angélica Vale. Un

00:26:11.440 --> 00:26:14.759
concurso con sus imitaciones, pero cantando como

00:26:14.759 --> 00:26:19.339
alguien que no imita. Volvemos. El hombre de

00:26:19.339 --> 00:26:22.299
mi vida con la novia de México, Angélica María,

00:26:22.440 --> 00:26:24.700
que está con nosotros, igual que Angélica Vale,

00:26:24.839 --> 00:26:30.299
queridas, amadas, respetadas, admiradas. Ay,

00:26:30.519 --> 00:26:35.400
te amamos, Marco Antonio Regis, te amamos. Ya

00:26:35.400 --> 00:26:43.039
ustedes también. Sí, gracias. Es recíproco y

00:26:43.039 --> 00:26:47.240
yo las admiro. Igual, mi vida, niño talentoso,

00:26:47.339 --> 00:26:53.400
bueno, adorable, bello, simpático, honesto. Hasta

00:26:53.400 --> 00:26:59.619
vegano es. Hasta vegano es. Ya 15 años sin comer

00:26:59.619 --> 00:27:03.130
carne. Antes de pasar al concurso, porque vamos

00:27:03.130 --> 00:27:05.789
a jugar, le vamos a pedir a Angélica Vale que

00:27:05.789 --> 00:27:08.869
cante algunas canciones de las chicas a las que

00:27:08.869 --> 00:27:13.019
imita, pero no canciones... de ella, sino canciones

00:27:13.019 --> 00:27:15.859
de alguien más. Entonces, a ver, nada más para

00:27:15.859 --> 00:27:17.980
cerrar el tema de Angélica Ortiz, que en paz

00:27:17.980 --> 00:27:20.819
descanse, que le mandamos amor, bendiciones y

00:27:20.819 --> 00:27:23.240
todo nuestro respeto y reconocimiento. ¿Alguna

00:27:23.240 --> 00:27:26.160
frase que cada una recuerde? Frase, lección,

00:27:26.200 --> 00:27:28.519
sabiduría de las mamás, de las abuelas que te

00:27:28.519 --> 00:27:31.180
decían y que dices hoy, ¿cuánto sabía mi abuela?

00:27:31.380 --> 00:27:33.839
¿Cuánto sabía mi madre? No hay mal que por bien

00:27:33.839 --> 00:27:40.500
no venga. Su eslogan. Y vámonos. O sea, le buscaba

00:27:40.500 --> 00:27:44.599
siempre algo bueno a lo que no se sentía bonito.

00:27:44.799 --> 00:27:48.059
Siempre el lado positivo. Algo aprendes de las

00:27:48.059 --> 00:27:50.960
experiencias. O sea, no se regodeaba en la desgracia.

00:27:51.039 --> 00:27:53.660
Pasaba algo triste, no se instalaba ahí. No,

00:27:53.680 --> 00:27:55.940
para nada. Decía, oye, vámonos, ya lo que sigue.

00:27:56.099 --> 00:27:57.859
¿Me corrieron de la empresa? ¿Me corrieron de

00:27:57.859 --> 00:28:00.119
la empresa o qué hago? Voy a hacer esto. Oye,

00:28:00.119 --> 00:28:02.019
me salgo del cine, se fue a ver un obra de teatro

00:28:02.019 --> 00:28:04.059
con una amiga y de pronto dijo... Esto es más

00:28:04.059 --> 00:28:05.819
fácil que hacer una película o hacer teatro.

00:28:05.880 --> 00:28:08.420
Hizo teatro. Y empezó a producir teatro. Empezó

00:28:08.420 --> 00:28:09.599
a producir teatro. Dijimos, Gigi, que fue el

00:28:09.599 --> 00:28:13.039
trancazo de los trancasos. Siete, ocho cuadras

00:28:13.039 --> 00:28:17.720
de fila para entrar al teatro. Duramos un año

00:28:17.720 --> 00:28:20.519
y yo no podía más porque además me embaracé de

00:28:20.519 --> 00:28:23.839
mi niña. Tuve yo la culpa, una disculpita. Bueno,

00:28:23.920 --> 00:28:26.539
más bien Raúl Vale. Bueno, tuvo más culpa que

00:28:26.539 --> 00:28:29.279
yo. Tuvo más culpa que yo, sí, sí. Ese sinvergüenza.

00:28:30.519 --> 00:28:33.319
Talentosísimo. A mí me tocó ver a tu papá en

00:28:33.319 --> 00:28:36.380
vivo, en show, en vivo. No era lo máximo mi papá.

00:28:36.460 --> 00:28:39.039
Era lo máximo. Mi mamá trabajaba en Yaja, era

00:28:39.039 --> 00:28:41.519
directora regional de Sonora y Sinaloa. Y lo

00:28:41.519 --> 00:28:45.180
contrataron para dar un show del show regional

00:28:45.180 --> 00:28:48.460
y éramos 200, 300 personas y me tocó verlo así

00:28:48.460 --> 00:28:51.799
a cinco pasos. Qué show, era buenísimo. ¿Sabes

00:28:51.799 --> 00:28:53.099
que ese show se lo hizo mi abuela? No ha habido

00:28:53.099 --> 00:28:55.400
un showman como Raúl Valle, no ha habido. Y ha

00:28:55.400 --> 00:28:58.059
querido ser como él. ¿Ese show se lo escribió

00:28:58.059 --> 00:29:00.549
mi abuela? Ese show se lo escribió. Sí, mi abuela

00:29:00.549 --> 00:29:03.029
fue la que le dijo, a ver, porque iban a ver

00:29:03.029 --> 00:29:05.230
a mi papá y entonces un día cantaba, el otro

00:29:05.230 --> 00:29:07.450
día imitaba, el otro día contaba chistes. Entonces

00:29:07.450 --> 00:29:09.529
dijo, a ver, sí estás muy padre, pero tienes

00:29:09.529 --> 00:29:12.089
que hacer todo en uno. En uno. No puedes hacerlo

00:29:12.089 --> 00:29:13.509
diferente. Ella le escribió ese micrófono. Y

00:29:13.509 --> 00:29:15.970
le escribió ese formato que mi papá nunca lo

00:29:15.970 --> 00:29:18.049
cambió. No, es que hasta la fecha no ha existido

00:29:18.049 --> 00:29:20.230
nadie que de verdad, digamos, vamos a comparar.

00:29:20.289 --> 00:29:22.309
Todos lo han querido imitar. Había un José José,

00:29:22.450 --> 00:29:24.490
pero José José no hacía comedia. Entonces Raúl

00:29:24.490 --> 00:29:27.279
Vale cantaba. a ese nivel, o sea, bien romano.

00:29:27.279 --> 00:29:30.539
Sí, sí, estaba divino. Y luego cambiaba y estabas

00:29:30.539 --> 00:29:33.099
viendo un estando pero. Ajá. Y bien. Tienes que

00:29:33.099 --> 00:29:35.339
ser un gran cantante para poder imitar. Pues

00:29:35.339 --> 00:29:37.700
sí, es que era top estando pero, top cantante.

00:29:37.779 --> 00:29:40.160
Claro. Solamente igualado por su hija, Angélica

00:29:40.160 --> 00:29:42.200
Valle. Así es. No, porque no cuento chistes.

00:29:42.220 --> 00:29:44.680
No te dedicas a cantar música romántica, pero

00:29:44.680 --> 00:29:46.799
si te hubieras decidido dedicar, podrías también.

00:29:46.799 --> 00:29:48.619
Yo me hubiera decidido, pero no se decidieron,

00:29:48.660 --> 00:29:51.579
no te creas, yo quería ser cantante. Ella es

00:29:51.579 --> 00:29:54.259
su sueño. Es más, yo empiezo a imitar, yo empiezo

00:29:54.259 --> 00:29:57.460
a imitar. porque dejo de grabar discos y me siguen

00:29:57.460 --> 00:30:00.059
contratando para teatros del pueblo y así. Yo

00:30:00.059 --> 00:30:02.319
decía, pero pues ya no, ¿ahora qué canto? Y me

00:30:02.319 --> 00:30:05.140
dijo mi abuela, mi abuela otra vez, pues imita.

00:30:05.579 --> 00:30:07.779
Llegas, cantas las canciones de todas y luego

00:30:07.779 --> 00:30:10.960
cantas lo que se te dé la gana. ¿Pero quién te

00:30:10.960 --> 00:30:15.180
dijo que no a cantar? Es que empecé a grabar

00:30:15.180 --> 00:30:18.579
discos. estamos en manos de gente muy chistosa.

00:30:18.700 --> 00:30:21.299
Sí, y entonces en mi época no se usaba, o eras

00:30:21.299 --> 00:30:23.900
cantante, o hacías teatro, o hacías novela, no

00:30:23.900 --> 00:30:26.299
podías hacer todo. Pero tu papá ya lo había hecho,

00:30:26.359 --> 00:30:27.599
tu papá ya había hecho comedia. Pero yo no podía,

00:30:27.839 --> 00:30:29.680
yo no podía. Entonces dijeron, no puedes hacer

00:30:29.680 --> 00:30:31.700
teatro, tienes que quedarte haciendo discos nada

00:30:31.700 --> 00:30:33.900
más. Y entonces mi abuela y yo dijimos, sí, está

00:30:33.900 --> 00:30:36.660
bien, ya no vamos a hacer teatro, perfecto. Entonces,

00:30:36.680 --> 00:30:40.599
para la presentación del disco hicimos un show,

00:30:40.799 --> 00:30:43.160
nada más para ese día, para la presentación del

00:30:43.160 --> 00:30:46.230
disco. Y gustó tanto que me quedé como cinco

00:30:46.230 --> 00:30:48.369
años haciendo el show. O sea, perdón, pero también...

00:30:48.369 --> 00:30:50.829
Atrapada en los 60. Atrapada en los 60. Y me

00:30:50.829 --> 00:30:52.930
quedé. Entonces los de la disquera dijeron, ay,

00:30:52.950 --> 00:30:55.329
no, qué horror. Además queremos que ya no grabes

00:30:55.329 --> 00:30:57.170
canciones para adolescentes, queremos que grabes

00:30:57.170 --> 00:30:58.869
canciones para niños. Y yo dije, pero es que

00:30:58.869 --> 00:31:00.890
no siento yo ya las canciones para los niños

00:31:00.890 --> 00:31:03.369
donde me hagan eso. Si no soy Tatiana. Y me dieron

00:31:03.369 --> 00:31:05.509
mi carta de retiro muy guapo y dije, no importa,

00:31:05.589 --> 00:31:07.529
yo me voy a producir un disco. Y ahí voy a producirme

00:31:07.529 --> 00:31:09.839
un disco. Me gasté todos mis ahorros. Desde que

00:31:09.839 --> 00:31:12.319
tenía yo dos años hasta los 18, que me los dieron,

00:31:12.380 --> 00:31:14.160
me ahorraron todo el dinero mi mamá y mi abuela,

00:31:14.240 --> 00:31:16.519
me los gasté todo, me compré un Mustang rojo,

00:31:16.559 --> 00:31:18.539
mala idea, y me produje un disco, mala idea.

00:31:19.180 --> 00:31:21.259
Pero el disco es buenísimo, lo que pasa es que

00:31:21.259 --> 00:31:23.759
estaba adelantado a la época. Estaba muy adelantado.

00:31:23.759 --> 00:31:25.319
Estaba adelantado y aquí no lo quisieron poner.

00:31:25.319 --> 00:31:27.339
Porque era de punchis, punchis, y todavía no

00:31:27.339 --> 00:31:28.359
se usaba el punchis, punchis. Y todavía no se

00:31:28.359 --> 00:31:30.559
usaba el punchis, punchis. Punchis, punchis,

00:31:30.559 --> 00:31:32.559
punchis, punchis, punchis, punchis, punchis.

00:31:32.599 --> 00:31:34.940
Ajá, ahorita ya no está adelantado, ya está bien

00:31:34.940 --> 00:31:37.690
viejito, pero... Mi sueño era cantar y entonces

00:31:37.690 --> 00:31:39.910
ya como no pegué nunca más y nunca tuve disquera

00:31:39.910 --> 00:31:43.650
y nunca se me hizo ser cantante, empecé a imitar

00:31:43.650 --> 00:31:47.009
y nunca pensé que por ahí... Pero nunca es tarde.

00:31:47.910 --> 00:31:51.630
¿Empezar a cantar? Pues no sé. Anda, ¿cómo se

00:31:51.630 --> 00:31:54.069
llama? Ay, se me fue su nombre. El comediante,

00:31:54.130 --> 00:31:56.990
conductor de televisión, comediante y ahora canta.

00:31:57.869 --> 00:32:00.109
Omar Chaparro. Ah, Omar Chaparro, claro. Nunca

00:32:00.109 --> 00:32:02.630
es tarde. Empezó de conductor, luego la comedia.

00:32:02.690 --> 00:32:04.710
Bueno, más bien a comedia y conductor. Y ahora

00:32:04.710 --> 00:32:07.109
está cantando ranchero. Sí, y le va bien. Y le

00:32:07.109 --> 00:32:10.910
va bien. Nunca es tarde. Nunca es tarde. Igual

00:32:10.910 --> 00:32:13.329
y sí sacó cosas. Bueno, vamos a sacar cosas.

00:32:13.430 --> 00:32:17.089
A ver. Una de tus grandes invitaciones es Alejandra

00:32:17.089 --> 00:32:19.730
Guzmán, ¿no? ¿Qué onda? Hola, Alejandra, ¿cómo

00:32:19.730 --> 00:32:22.849
estás? Buenos días. Es muy temprano para mí.

00:32:23.669 --> 00:32:26.150
Oye, Alejandra, te vamos a pedir que cantes como

00:32:26.150 --> 00:32:29.769
una de tus rivales. Ok. Como Paulina Rubio. O

00:32:29.769 --> 00:32:31.970
sea, que Alejandra Guzmán cante una canción de

00:32:31.970 --> 00:32:34.589
Paulina Rubio. A ver, un pedacito de mío para

00:32:34.589 --> 00:32:36.289
que te inspires, Alejandra Guzmán. Yo sé que

00:32:36.289 --> 00:32:38.410
no te gusta escuchar a Paulina Rubio, que traen

00:32:38.410 --> 00:32:40.490
cosas personales. Grítenme esa güera. A ver,

00:32:40.549 --> 00:32:42.410
échale a la güera para que luego nos cante ella

00:32:42.410 --> 00:32:58.880
como la güera. Venga. Quítame esa cosa. Era para

00:32:58.880 --> 00:33:00.920
que te inspiraras, Alejandra. No, eso no me inspira,

00:33:00.980 --> 00:33:03.420
eso me revuelve la panza. A ver, canta. ¿Por

00:33:03.420 --> 00:33:08.759
qué? ¿Cómo es o qué? Mío, ese hombre es mío,

00:33:08.759 --> 00:33:15.960
a medias pero mío, mío, mío, para siempre mío.

00:33:16.420 --> 00:33:20.519
Eso, muy bien. ¿Cómo te adoro? Prueba superada.

00:33:21.219 --> 00:33:23.740
Muy bien. ¿Lista para otra? Pues sí. Tenemos

00:33:23.740 --> 00:33:26.240
que llamar a la escena a Verónica Castro. ¿Cómo

00:33:26.240 --> 00:33:28.420
estás, Verónica? Estoy bien contenta, serio,

00:33:28.539 --> 00:33:31.099
de verdad. ¿Sí? Estar aquí contigo. Sí, siempre.

00:33:31.380 --> 00:33:34.880
Siempre me da mucho gusto. ¿Cómo va tu vida,

00:33:35.000 --> 00:33:38.609
Verónica? Bien. Bien, sí, calmadita. ¿Tienes

00:33:38.609 --> 00:33:40.950
novio ahorita o...? No, no, yo ya no hablo de

00:33:40.950 --> 00:33:43.029
mi vida privada. Ah, perdón, ok. Nunca, pero

00:33:43.029 --> 00:33:45.329
estoy bien, estoy bien con Cristian, con mis

00:33:45.329 --> 00:33:47.569
hijos, que son a todo dar. Qué bueno. Oye, te

00:33:47.569 --> 00:33:49.150
vamos a poner un pedazo de una canción de Karol

00:33:49.150 --> 00:33:51.549
G que se llama Si antes te hubiera conocido.

00:33:51.609 --> 00:33:54.990
¿Qué pasaría si Verónica Castro grabara Si antes

00:33:54.990 --> 00:33:57.809
te hubiera conocido de Karol G, ok? Qué buena

00:33:57.809 --> 00:34:00.289
onda. Está bien, está bien. Venga, venga, Karol

00:34:00.289 --> 00:34:27.659
G, venga. No entiendo ni qué dice, pero... Algo

00:34:27.659 --> 00:34:33.639
así dice. Gracias, gracias. En serio, de verdad.

00:34:34.519 --> 00:34:37.039
Verónica, gusto verte saludado. Que te vaya bonito.

00:34:37.300 --> 00:34:40.739
Ah, sí, perdón. Prueba superada. Campanita, prueba

00:34:40.739 --> 00:34:43.059
superada. Seguimos jugando con Angélica Valle.

00:34:43.280 --> 00:34:46.300
Ahora vamos a llamar escena a Shakira, una mujer

00:34:46.300 --> 00:34:48.880
empoderada. Hola, Shakira. Este no, como ella

00:34:48.880 --> 00:34:51.940
no hablo. No, nomás cantas como Shakira. Es que

00:34:51.940 --> 00:34:55.079
no habla como canta. Claro. ¿No te das cuenta

00:34:55.079 --> 00:34:56.480
que no habla como canta? Es verdad. Era como

00:34:56.480 --> 00:34:58.679
Vicente Fernández. Ajá, no habla como canta.

00:34:58.860 --> 00:35:03.039
Hablaba así. Exacto, sí, sí. Cambiaba mucho.

00:35:03.719 --> 00:35:10.199
Así es la Shakira. A ver. ¿Cómo es? Nos quitamos

00:35:10.199 --> 00:35:14.460
la... ¿Cómo es? Por tu maldito amor. ¡Ándales!

00:35:14.860 --> 00:35:20.639
¡Ándales! Exacto. Shakira, no hables, pero canta.

00:35:21.039 --> 00:35:22.880
Shakira, queremos que cantes La gata bajo la

00:35:22.880 --> 00:35:24.639
lluvia original de Rocío Durca, la que lo han

00:35:24.639 --> 00:35:27.000
vuelto a grabar, pero aquí está una parte de

00:35:27.000 --> 00:35:38.380
la canción original. Venga. Tú te vas y yo me

00:35:38.380 --> 00:35:47.000
quedo aquí. Yo verá y ya no seré tuya. Seré la

00:35:47.000 --> 00:35:56.559
gata bajo la lluvia y me aullaré por ti. ¡Qué

00:35:56.559 --> 00:35:59.260
drama de canción! Shakira, no hables, pero canta.

00:35:59.320 --> 00:36:03.760
Venga. Dios. ¿Cómo puedo? A ver, ¿quieres que

00:36:03.760 --> 00:36:11.079
te... La vida es... Tú te ves y yo me quedo aquí.

00:36:12.059 --> 00:36:15.320
No me la sé, pero ya verás. Ya verás. Ya no seré

00:36:15.320 --> 00:36:19.119
tuya. Ya no seré tuya. Seré la gata. Seré la

00:36:19.119 --> 00:36:24.260
loba. Bajo la lluvia. Bajo la lluvia. Y aullaré

00:36:24.260 --> 00:36:34.619
por ti. Y aullaré por ti. La loba bajo la lluvia.

00:36:34.780 --> 00:36:39.280
La loba bajo la lluvia. Bájale. Bajo la lluvia

00:36:39.280 --> 00:36:43.980
claramente. Y aullaré. Y aullaré. Por ti. Por

00:36:43.980 --> 00:36:48.460
Piquet. No. No. No es cierto, no es cierto. No,

00:36:48.460 --> 00:36:51.340
ya no, ya no, ya no. Pues no se trata de su show.

00:36:52.400 --> 00:36:59.119
Una gata, no sé si es loba, en el armario. Ya,

00:36:59.219 --> 00:37:02.320
ok. Vamos ahora, muy bien. Vamos ahora a llamarle

00:37:02.320 --> 00:37:05.679
a tu madre, Angélica María. ¿Hablas como tu mamá?

00:37:05.719 --> 00:37:07.579
¿Nomás cantas como tu mamá? No, mi niño, por

00:37:07.579 --> 00:37:10.139
supuesto que puedo hablar como mi mamá. ¡Mi niño

00:37:10.139 --> 00:37:13.059
tan guapo! ¡Qué bello, Marco Antonio Reguil!

00:37:13.059 --> 00:37:17.139
¡Mi niño! Angélica María, quiero que cantes,

00:37:17.159 --> 00:37:19.179
Angélica María, novia de México. Tengo terror.

00:37:19.420 --> 00:37:22.300
Quiero que cantes Tití me preguntó de Bad Bunny.

00:37:22.679 --> 00:37:27.719
¿Qué pasaría si Angélica María le entrara al

00:37:27.719 --> 00:37:31.500
reggaetón y grabara Tití me preguntó de Bad Bunny?

00:37:31.500 --> 00:37:33.880
No, yo quiero una más grosera. No, no, déjala.

00:37:33.960 --> 00:37:35.679
Ah, no, improviso. Déjala ahí, déjala ahí. Ahí

00:37:35.679 --> 00:37:37.119
va, ahí va un pedazo, ahí va un pedazo, venga.

00:37:37.380 --> 00:37:41.039
Titi me preguntó si tenía muchas novias, muchas

00:37:41.039 --> 00:37:45.599
novias. Mañana una, doy una, mañana otra. Ay,

00:37:45.679 --> 00:37:48.199
perdón, se me va la letra, mis niños, ya no veo

00:37:48.199 --> 00:37:51.099
bien, ya no, ya no me las doy. Como no hay vocales

00:37:51.099 --> 00:37:55.079
largas, es como que difícil alargar. Sí, pero

00:37:55.079 --> 00:37:58.679
Titi me preguntó si tenía muchas novias, muchas

00:37:58.679 --> 00:38:03.239
novias. Voy a una, mañana otra. Muchos novios.

00:38:06.739 --> 00:38:09.940
Oye, pero... Es que estoy cayendo en cuenta.

00:38:10.000 --> 00:38:14.179
Es que Bad Bunny hace... Pero aparte son puras

00:38:14.179 --> 00:38:16.699
vocales cortas. O sea, no hay como que... No,

00:38:16.699 --> 00:38:23.719
no, no. ¿Y si le entiende lo que dice? No, ese

00:38:23.719 --> 00:38:25.900
es el problema. Si a Shakira no le entendía con...

00:38:25.900 --> 00:38:31.119
O sea, ahora ya con esto peor. Oye, lo que me

00:38:31.119 --> 00:38:33.739
da risa, ¿te acuerdas aquella canción de cuando

00:38:33.739 --> 00:38:35.659
yo llegué a Ciudad de México en los 90, más o

00:38:35.659 --> 00:38:39.780
menos? Estaba de moda esa de el chacarrón. Y

00:38:39.780 --> 00:38:46.320
sonaba broma. Esa cosa. Y ahora sí es el reggaetón.

00:38:51.599 --> 00:38:53.960
¿Cómo será despertar con Bad Bunny en la mañana?

00:38:55.599 --> 00:38:57.139
¿Cómo te diría Bad Bunny? Te aprecias más el

00:38:57.139 --> 00:39:01.380
general. Te salió el general. Hablando del general.

00:39:01.619 --> 00:39:05.800
Ay, Dios. No, nada. Vamos ahora a llamarle a

00:39:05.800 --> 00:39:07.519
Lucero. Lucero, tu gran amiga, Lucero. Una cosa

00:39:07.519 --> 00:39:09.360
elegante, claro que sí. ¿Cómo está Lucero? Qué

00:39:09.360 --> 00:39:11.530
guapo está, ¿eh? Oye, qué guapa está Lucero,

00:39:11.550 --> 00:39:13.429
de verdad, está más guapa. Muy guapa, sí. Está

00:39:13.429 --> 00:39:16.250
bien. Estoy encantada, emocionadísima de estar

00:39:16.250 --> 00:39:18.929
contigo. Sabes que eres un adorado. Sí. Te adoro.

00:39:18.989 --> 00:39:20.789
Oye, adoramos a tu hija también, súper talentosa.

00:39:21.130 --> 00:39:23.489
En este programa nos da mucho coraje que le hayan

00:39:23.489 --> 00:39:25.929
hecho bullying a tu hija. Ay, sí, a mí también.

00:39:26.090 --> 00:39:26.949
Horrible. Espérate, pero es que a mí también

00:39:26.949 --> 00:39:29.429
me dio coraje. ¿Verdad? No se vale. No se vale.

00:39:29.469 --> 00:39:31.289
No, por supuesto que no. No se vale. No se vale.

00:39:31.590 --> 00:39:34.349
Estamos con tu nena. Gracias. Muchísimas gracias.

00:39:34.469 --> 00:39:38.159
Lucero. Cántanos la gasolina de Daddy Yankee.

00:39:38.260 --> 00:39:40.659
Por favor, Lucero, escucha a Daddy Yankee, cántanos

00:39:40.659 --> 00:39:42.760
la gasolina. Si Lucero se metiera a cantar la

00:39:42.760 --> 00:39:44.440
de Daddy Yankee, ¿cómo sonaría? Aquí está el

00:39:44.440 --> 00:40:05.840
ejemplo. Ahí está, venga, Lucero. Me gusta la

00:40:05.840 --> 00:40:11.260
gasolina, dame más gasolina. Oye, podría pasar

00:40:11.260 --> 00:40:15.079
en Juego de Voces, ¿eh? ¡Sí! ¡Felicidades! ¡Qué

00:40:15.079 --> 00:40:19.139
bueno! Prueba superada. Gracias. ¡Qué buena onda!

00:40:20.019 --> 00:40:22.840
¡Qué bueno! No, me gustó mucho. Es una maravilla,

00:40:22.880 --> 00:40:25.579
una maravilla. Oigan, pues nos despedimos. Las

00:40:25.579 --> 00:40:28.059
Angélicas, el show. Auditorio Nacional, 24 de

00:40:28.059 --> 00:40:29.840
mayo, 8 de la noche. Si así no la pasamos aquí

00:40:29.840 --> 00:40:31.900
en la radio, imagínense el show, qué tan bueno

00:40:31.900 --> 00:40:33.760
va a estar. Está muy padre, porque es como si

00:40:33.760 --> 00:40:35.400
de verdad nos sentáramos en la sala de nuestra

00:40:35.400 --> 00:40:37.800
casa y platicáramos. Oigan, pues nos queda un

00:40:37.800 --> 00:40:39.679
minuto para irnos al corte. ¿Qué tal si nos despedimos?

00:40:40.019 --> 00:40:41.980
¿Cantan alguna canción juntas en el show? ¡Hartas!

00:40:42.039 --> 00:40:44.739
Un pedacito. Un minuto para que canten. ¿Tanto?

00:40:44.840 --> 00:40:47.900
Es muchísimo. A ver, ¿cuál quieres? Un minuto

00:40:47.900 --> 00:40:53.099
para cantar. Soy del mar espuma, soy triste lamento,

00:40:53.179 --> 00:40:59.550
yo soy basurita, una plumita... que arrastra

00:40:59.550 --> 00:41:06.550
el viento cuando vino al mundo yo nací llorando

00:41:06.550 --> 00:41:13.510
hay dos desde entonces sigo llorando sigo llorando

00:41:13.510 --> 00:41:17.329
soy como el ave que va volando que va volando

00:41:17.980 --> 00:41:22.219
Por un desierto, por un desierto. Creo que la

00:41:22.219 --> 00:41:24.260
agarre muy baja. No, la bajísima. Súbela, súbela,

00:41:24.320 --> 00:41:27.159
súbela. La agarre muy baja, pero está bien. Gracias,

00:41:27.380 --> 00:41:30.440
gracias, gracias. Nos despedimos de Telefórmula.

00:41:30.460 --> 00:41:32.380
Seguimos después de un mensaje en Radio Fórmula.

00:41:32.460 --> 00:41:34.699
Gracias a las Angélicas. Auditorio Nacional,

00:41:34.900 --> 00:41:37.260
24 de mayo. Las amamos. Te adoramos, mi niño.

00:41:37.420 --> 00:41:40.420
Te adoramos siempre. Es recíproco, es recíproco.

00:41:41.199 --> 00:41:43.940
Mucho, mucho amor. Gracias. Es un agasajo, un

00:41:43.940 --> 00:41:45.840
privilegio tenerlas en vivo en el programa. Y

00:41:45.840 --> 00:41:48.599
estar aquí. Gracias. Vuelvan cuando quieran.

00:41:48.599 --> 00:41:50.000
Cuando ya se acerque el show, vengan otra vez.

00:41:50.139 --> 00:41:53.159
Sí, órale, va. Velate cacahuas. Bueno, seguimos

00:41:53.159 --> 00:41:57.079
después de mensajes. ¿Quieres anunciarte en este

00:41:57.079 --> 00:41:59.579
y en muchos otros podcasts? Escríbenos a este

00:41:59.579 --> 00:42:03.860
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00:42:03.860 --> 00:42:08.099
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00:42:08.099 --> 00:42:13.320
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

00:42:14.199 --> 00:42:16.099
Qué agasajo haber tenido a las Angélicas aquí

00:42:16.099 --> 00:42:17.639
en el programa. Aquí estoy con Andrea, nuestra

00:42:17.639 --> 00:42:20.519
productora rebelde y DJ. ¿Cómo estás, Andreita?

00:42:20.659 --> 00:42:22.920
Bien, qué bueno que les gustó la dinámica. Sí,

00:42:22.920 --> 00:42:25.739
estuvo muy divertido. María, felicidades también

00:42:25.739 --> 00:42:27.820
por lo que te toca, por haber preparado esa sección.

00:42:28.139 --> 00:42:30.900
Gracias, estuvo bien divertido. Estuvo muy divertido.

00:42:30.920 --> 00:42:32.760
Las Angélicas, 24 de mayo, no se las pierdan.

00:42:32.820 --> 00:42:34.800
Oigan, hoy es el Día Mundial de los Animales

00:42:34.800 --> 00:42:36.599
de Laboratorio. Aunque en México ya se prohibieron

00:42:36.599 --> 00:42:39.320
las pruebas de animales para cosméticos, en septiembre

00:42:39.320 --> 00:42:42.219
del 2021 aún se utilizan tristemente en diferentes

00:42:42.219 --> 00:42:44.340
áreas, incluyendo la investigación. científica

00:42:44.340 --> 00:42:46.780
y la educación donde los animales sufren muchísimo.

00:42:46.920 --> 00:42:50.179
A nivel mundial el 95 % de los animales usados

00:42:50.179 --> 00:42:52.880
para experimentar son ratitas y ratones que son

00:42:52.880 --> 00:42:55.539
seres sensibles y sociables y no están protegidos

00:42:55.539 --> 00:42:58.880
tristemente por ninguna ley y son literalmente

00:42:58.880 --> 00:43:02.780
sometidos a torturas que no paran. Imagínate

00:43:02.780 --> 00:43:04.840
estar en una jaula todos los días y amaneces

00:43:04.840 --> 00:43:08.079
para ser torturado. quemado, torturado en tus

00:43:08.079 --> 00:43:10.579
ojos, en tu piel y todas las cosas más crueles

00:43:10.579 --> 00:43:13.460
que existen y seguimos trabajando. Nacen y viven

00:43:13.460 --> 00:43:15.739
toda su vida con tortura y mueren con tortura.

00:43:15.800 --> 00:43:17.820
Lo mejor que les puede pasar es morir. Sí, la

00:43:17.820 --> 00:43:19.860
verdad que sí. Pobres animalitos de laboratorio.

00:43:19.960 --> 00:43:21.800
Y son un negocio para las empresas que los venden.

00:43:22.039 --> 00:43:24.460
Entonces, las pruebas en animales de laboratorio

00:43:24.460 --> 00:43:26.460
prácticamente ya son innecesarias, pero como

00:43:26.460 --> 00:43:28.219
es una industria y hay quien gana mucho dinero

00:43:28.219 --> 00:43:30.480
con eso, pues hay intereses. Por lo menos ya

00:43:30.480 --> 00:43:32.059
se prohibieron en cosméticos. Ahora, ¿qué podemos

00:43:32.059 --> 00:43:34.099
hacer nosotros? Por favor, todos los productos

00:43:34.099 --> 00:43:37.340
que compres, asegúrate. que no hayan sido testeados

00:43:37.340 --> 00:43:39.579
o probados en animales. Es lo mejor que podemos

00:43:39.579 --> 00:43:41.679
hacer. Y luego, si la marca no dice atrasito

00:43:41.679 --> 00:43:44.320
en las leyendas, pues que se metan a investigar

00:43:44.320 --> 00:43:46.739
en Internet y ahí dice, esta marca sí todavía

00:43:46.739 --> 00:43:48.739
experimenta en animales. Claro, y cuando llegas

00:43:48.739 --> 00:43:50.940
a las farmacias, a las tiendas, a donde sea,

00:43:51.059 --> 00:43:53.460
tú pregunta, pregunta, ¿está testeado en animales?

00:43:54.000 --> 00:43:56.420
Sí. Ah, o no sé. Ah, no lo quiero. Para que la

00:43:56.420 --> 00:43:59.440
gente, las tiendas y todos entiendan que los

00:43:59.440 --> 00:44:01.840
seres humanos ya no queremos cosas testeadas

00:44:01.840 --> 00:44:03.480
en animales. Totalmente. Entonces, si lo dices,

00:44:03.500 --> 00:44:06.000
se convierte un tema. porque cuando no compras

00:44:06.000 --> 00:44:08.300
algo porque no saben si no está testado en animales,

00:44:08.440 --> 00:44:11.219
no trae el sellito y no lo compras, el negocio

00:44:11.219 --> 00:44:13.300
pierde una venta. Entonces, en la junta de ventas

00:44:13.300 --> 00:44:16.360
dicen, oye, la gente no quiere productos, porque

00:44:16.360 --> 00:44:19.179
no agarramos una línea de productos que diga...

00:44:19.179 --> 00:44:21.719
Entonces, todos podemos ayudar, nuestro dinero

00:44:21.719 --> 00:44:24.340
manda. Totalmente. Y hay marcas que aquí en México

00:44:24.340 --> 00:44:26.699
no testean, pero sí en otros países esas mismas

00:44:26.699 --> 00:44:29.920
marcas. Investigar teprotejo .com. Ahí viene

00:44:29.920 --> 00:44:32.000
un listado de qué marcas experimentan todavía

00:44:32.000 --> 00:44:34.679
con animales. Teprotejo .com. Vayan a ese sitio

00:44:34.679 --> 00:44:36.320
de internet y busquen esta organización que se

00:44:36.320 --> 00:44:38.380
llama Te Protejo en redes sociales porque ahí

00:44:38.380 --> 00:44:40.619
pueden aprender más de eso. Hablando de organizaciones,

00:44:40.619 --> 00:44:43.300
Animal Heroes, una organización mexicana maravillosa

00:44:43.300 --> 00:44:45.840
que nos dio a Salchihiro, nuestro perrito que

00:44:45.840 --> 00:44:49.579
acaba de ser adoptado por Angélica Valdés. ¡Bravo!

00:44:50.259 --> 00:44:53.699
Se lo llevó. Dijo, está hermoso. Salchihiro,

00:44:53.820 --> 00:44:56.420
lo puedes comprar y ayudas a Animal Heroes que

00:44:56.420 --> 00:44:57.940
ayuda también a luchar por los animales. Donas

00:44:57.940 --> 00:45:00.159
mil pesos, te lo dan a cambio y esos mil pesos

00:45:00.159 --> 00:45:02.340
son destinados a un buen de campañas para ayudar

00:45:02.340 --> 00:45:05.360
a delfinarios, circos, perros, gatos, todos los

00:45:05.360 --> 00:45:07.219
animales que están maltratados. Sí, porque los

00:45:07.219 --> 00:45:09.239
circos todavía en otros países continúan. Y nosotros

00:45:09.239 --> 00:45:11.380
vamos a adoptar a otro Salchihiro. Obvio, sí.

00:45:11.480 --> 00:45:13.119
Porque a Angélica Valle se le llevó. Pero está

00:45:13.119 --> 00:45:15.679
padre porque imagínate que se hace una tradición

00:45:15.679 --> 00:45:19.139
y les empieza a gustar y entonces ya vamos agarrando

00:45:19.139 --> 00:45:21.599
más salchihiro. Claro, y aparte tienes a tu Salchihiro

00:45:21.599 --> 00:45:23.239
y todo el mundo pregunta, ay, qué bonito perrito

00:45:23.239 --> 00:45:25.940
salchicha, ¿y eso qué significa? Ah, es que entonces

00:45:25.940 --> 00:45:28.539
está el tema de conversación. Sí, es espiar,

00:45:28.539 --> 00:45:30.579
ya. Bueno, por lo pronto donaremos mil pesos

00:45:30.579 --> 00:45:32.739
para que nos den un nuevo Salchihiro y a Kelly

00:45:32.739 --> 00:45:35.059
Cavalli, pues, ahí elijamos el compañero. Pártenlo

00:45:35.059 --> 00:45:37.119
en tus redes sociales para que hablemos de los

00:45:37.119 --> 00:45:39.059
animalitos, etcétera, etcétera. Pero cualquiera

00:45:39.059 --> 00:45:42.219
puede ir a dónde a comprar sus archivos. Animalheroes

00:45:42.219 --> 00:45:45.659
.com también. Animalheroes .com. .com .mx. Animalheroes

00:45:45.659 --> 00:45:48.320
.com .mx o buscarlos en redes sociales como Animal

00:45:48.320 --> 00:45:50.820
Heroes. Ahí está. Entonces, ¿qué podemos hacer

00:45:50.820 --> 00:45:52.559
nosotros por los animales? Muchísimas cosas.

00:45:53.380 --> 00:45:57.590
Básicamente, nuestro consumo manda. Nuestro consumo

00:45:57.590 --> 00:46:00.130
manda. Ahí están las cosas. Oye, nos quedan 50

00:46:00.130 --> 00:46:02.110
segundos y vamos a hablar del fraude nuevo, pero

00:46:02.110 --> 00:46:04.610
yo creo que dejamos más adelante. Está buenísimo.

00:46:04.769 --> 00:46:08.030
Y peligrosísimo. Es fraude con llamadas que vienen

00:46:08.030 --> 00:46:11.550
desde... De Reino Unido. A mí me llevaron ayer.

00:46:11.670 --> 00:46:13.860
¿Te entró una? Cuando estábamos en junta, me

00:46:13.860 --> 00:46:16.000
entró como tres veces. Yo dije, ¿quién está llamando?

00:46:16.039 --> 00:46:18.239
¿Y te llaman y qué? Y el prefijo está ahí, te

00:46:18.239 --> 00:46:20.599
quieren meter y te quieren vender cosas para

00:46:20.599 --> 00:46:22.719
que tú deposites y obviamente es una estafa.

00:46:22.860 --> 00:46:26.800
Pues ya cubrimos la nota. Es el área... El prefijo

00:46:26.800 --> 00:46:30.860
es más 44, más 44 Reino Unido. Sí, pues no deberías

00:46:30.860 --> 00:46:32.539
andar comprando cosas que alguien te llame para

00:46:32.539 --> 00:46:34.519
venderte por teléfono. O te meten a grupos de

00:46:34.519 --> 00:46:36.659
Telegram donde te piden tareas así de por 60

00:46:36.659 --> 00:46:39.059
pesos. No, no hagas eso. Por 60 pesos haz una

00:46:39.059 --> 00:46:41.980
reseña y entonces ya después te van en... No

00:46:41.980 --> 00:46:43.619
hagas eso, no. Comenzando de cosas más... Ojo

00:46:43.619 --> 00:46:46.440
con el prefijo 44. Ojo con ese prefijo, pero

00:46:46.440 --> 00:46:48.380
en general con cualquier llamada. Sí, sí. Ok,

00:46:48.420 --> 00:46:49.880
volvemos después de una pausita. Seguimos en

00:46:49.880 --> 00:46:52.400
vivo aquí en Grupo Fórmula. A papachos para toda

00:46:52.400 --> 00:46:56.280
la República Mexicana. Hoy, querida mente, la

00:46:56.280 --> 00:46:59.219
mente es capaz de crear un sinfín de mundos.

00:47:00.219 --> 00:47:03.719
Explora su poder. Conecta pensamiento, lenguaje

00:47:03.719 --> 00:47:06.960
y comportamiento. Usemos herramientas para construir

00:47:06.960 --> 00:47:10.869
una mentalidad sana. Alcanza tu máximo potencial.

00:47:12.250 --> 00:47:17.369
Marco Antonio Regil en Fórmula. Continuamos con

00:47:17.369 --> 00:47:19.550
el programa y vamos a hablar del tema que hemos

00:47:19.550 --> 00:47:21.389
tocado esta semana en el podcast con nuestra

00:47:21.389 --> 00:47:24.130
gran invitada Shulamit Graber, psicóloga clínica

00:47:24.130 --> 00:47:26.690
con especialidad en trauma. El tema de la semana

00:47:26.690 --> 00:47:30.550
es cuando la vida te rompe, cuando la vida te

00:47:30.550 --> 00:47:32.989
reta, te rompe, cuando la vida te da algo que

00:47:32.989 --> 00:47:36.190
todos desearíamos que no nos pasara. ¿Cómo le

00:47:36.190 --> 00:47:38.309
hacemos para reconstruirnos? ¿Cómo el trabajo

00:47:38.309 --> 00:47:42.650
interior, la meditación, tu trabajo espiritual,

00:47:43.010 --> 00:47:46.250
ir a terapia, trabajar en tu inteligencia emocional,

00:47:46.289 --> 00:47:49.690
en tu tolerancia, cómo ese trabajo interno nos

00:47:49.690 --> 00:47:52.559
ayuda? Cuando la vida nos presenta algo que,

00:47:52.579 --> 00:47:55.039
la verdad, no nos gustaría que se presentara,

00:47:55.059 --> 00:47:56.820
pero la muerte de un ser querido es inevitable.

00:47:57.260 --> 00:48:00.039
Que te corran un trabajo no es algo que necesariamente

00:48:00.039 --> 00:48:02.960
puedas controlar, que alguien te robe o te haga

00:48:02.960 --> 00:48:06.119
una estafa, o te dé una enfermedad o te hagan

00:48:06.119 --> 00:48:09.199
algo. No está en tus manos 100 % controlar. Lo

00:48:09.199 --> 00:48:12.300
que sí puedes hacer es prepararte internamente

00:48:12.300 --> 00:48:16.559
para navegar ante esa dificultad de una forma...

00:48:17.579 --> 00:48:20.420
que te haga más feliz o menos triste, o te haga

00:48:20.420 --> 00:48:22.519
sufrir menos. Eso es lo que hizo Shulamit Geraber

00:48:22.519 --> 00:48:24.500
cuando fue secuestrada hace muchos años. Y es

00:48:24.500 --> 00:48:26.719
el tema del podcast esta semana que está en mi

00:48:26.719 --> 00:48:28.980
canal de YouTube, Marco Antonio Regil TV. Pero

00:48:28.980 --> 00:48:30.699
aquí está en persona con nosotros la gran Shulamit

00:48:30.699 --> 00:48:32.000
Geraber. ¿Cómo estás, amiga? Bienvenida. Muy

00:48:32.000 --> 00:48:33.940
bien, muy bien. Con mucho gusto de estar acá.

00:48:34.019 --> 00:48:36.829
Y me encanta lo que estás diciendo. Qué hermoso

00:48:36.829 --> 00:48:39.309
color lavanda traes hoy, moradito lavanda. Es

00:48:39.309 --> 00:48:41.289
el color de la abundancia, de la vida. El color

00:48:41.289 --> 00:48:43.510
de la abundancia y de la vida. De las posibilidades.

00:48:43.789 --> 00:48:45.730
Exactamente, y de las posibilidades de conectarte

00:48:45.730 --> 00:48:47.710
y trabajar contigo. Ahorita que te escuchaba,

00:48:47.730 --> 00:48:50.969
pensaba como si hiciéramos una cuenta bancaria

00:48:50.969 --> 00:48:54.230
emocional. Como si tú cuando trabajas en ti,

00:48:54.349 --> 00:48:57.650
inviertes en ti. Y vas teniendo como números

00:48:57.650 --> 00:49:00.630
altos, ¿no? Sí. En esta cuenta bancaria emocional.

00:49:01.530 --> 00:49:05.099
¿Por qué? Porque cuando tú tienes emociones que

00:49:05.099 --> 00:49:08.019
sabes dominar, cuando te autorregulas, cuando

00:49:08.019 --> 00:49:10.920
entiendes qué te está pasando, no solamente es

00:49:10.920 --> 00:49:14.440
para tragedias de la vida. Hay mil cosas simples

00:49:14.440 --> 00:49:18.139
y cotidianas que nos pasan. Desde venir a un

00:49:18.139 --> 00:49:21.119
programa y que tu llanta esté ponchada. Hay quien

00:49:21.119 --> 00:49:24.079
se paraliza y cancela y ya no sabe qué hacer.

00:49:24.239 --> 00:49:26.460
Y hay quien dice, hay limones, hago limonada.

00:49:26.579 --> 00:49:29.969
No hay coche, tomo un Uber. O sea, cómo tomas

00:49:29.969 --> 00:49:33.389
esas mini decisiones tiene que ver con cómo te

00:49:33.389 --> 00:49:36.289
autorregulas, cómo has invertido en ti. Entonces,

00:49:36.309 --> 00:49:39.329
trabajamos en nuestro interior para hacer mejores

00:49:39.329 --> 00:49:41.989
versiones de nosotros. Es una inversión. Es una

00:49:41.989 --> 00:49:43.829
inversión. O sea, es una inversión. El trabajo

00:49:43.829 --> 00:49:45.809
interior es una inversión que no solo te da más

00:49:45.809 --> 00:49:49.190
paz en el aquí y ahora, sino que te da una fortaleza.

00:49:49.230 --> 00:49:52.670
Es como ir al gimnasio y de repente llega algo

00:49:52.670 --> 00:49:55.809
que no te gusta y tienes más fuerza para responder.

00:49:56.469 --> 00:49:59.360
Exacto. Y es esta fuerte... Hay fuerza espiritual,

00:49:59.739 --> 00:50:03.360
fuerza emocional, fuerza intelectual, fuerza

00:50:03.360 --> 00:50:07.880
social. Tenemos que trabajar en nuestro botiquín

00:50:07.880 --> 00:50:11.019
de autocuidado. Qué bonito. Yo le llamo botiquín

00:50:11.019 --> 00:50:14.860
de autocuidado a las cinco áreas en las que debiésemos

00:50:14.860 --> 00:50:17.840
de trabajar todos los días. A ver, el botiquín

00:50:17.840 --> 00:50:20.079
de autocuidado, cinco áreas, me encanta. Cinco

00:50:20.079 --> 00:50:22.780
áreas. Vengan las áreas. La primera área es la

00:50:22.780 --> 00:50:25.659
intelectual. ¿Cómo pienso? ¿Qué dejó entrar a

00:50:25.659 --> 00:50:29.900
mi mente? ¿Consumo proteína mental o chatarra

00:50:29.900 --> 00:50:34.820
mental? ¿Qué consumo? ¿Área espiritual? ¿Qué

00:50:34.820 --> 00:50:37.000
espiritual? Y no tiene que ser religiosa, ojo.

00:50:37.380 --> 00:50:39.460
Espiritualidad me refiero, haces caminatas en

00:50:39.460 --> 00:50:43.860
silencio, meditas. ¿Qué haces para tú espiritualmente

00:50:43.860 --> 00:50:48.199
estar en paz? Eso es. ¿Área social? ¿Con quién

00:50:48.199 --> 00:50:52.090
me rodeo? ¿Qué tipo de relaciones tengo? ¿Relaciones

00:50:52.090 --> 00:50:55.230
tóxicas? ¿Relaciones que ni siquiera me cuestiono

00:50:55.230 --> 00:50:58.449
y por miedo o compromiso las sigo atrayendo a

00:50:58.449 --> 00:51:02.809
mi vida? ¿Cómo gestiono mi vida social? Cuatro,

00:51:02.909 --> 00:51:06.170
emocional. Y esta es en la que me detengo más

00:51:06.170 --> 00:51:10.170
tiempo. ¿Cómo regulo y gestiono mis emociones?

00:51:11.010 --> 00:51:15.309
¿Sabías que el 82 % de la gente no distingue

00:51:15.309 --> 00:51:17.530
las emociones que lo visitan con más frecuencia?

00:51:18.570 --> 00:51:21.050
O sea, no está consciente de cuáles son las emociones

00:51:21.050 --> 00:51:23.010
que más se presentan. Y le dices, oye, eres muy

00:51:23.010 --> 00:51:26.210
irascible. ¿Yo? Ay, no es cierto. O sea, es un

00:51:26.210 --> 00:51:29.090
enojón que no sabe que es enojón. Sí. Un depresivo

00:51:29.090 --> 00:51:31.090
que no sabe que es depresivo. Pero hay estadística

00:51:31.090 --> 00:51:32.789
porque se está haciendo mucho estudio ahora del

00:51:32.789 --> 00:51:36.989
mundo emocional. Y entonces, y un melancólico

00:51:36.989 --> 00:51:39.269
dice, sí, yo soy el más alegre, melancólico yo.

00:51:39.650 --> 00:51:43.389
Sí, sí, sí, conozco a familiares muy queridos

00:51:43.389 --> 00:51:48.289
que dicen, yo jamás hago lo que más hacen. Entonces,

00:51:48.289 --> 00:51:52.469
es interesante no solamente saber qué emociones

00:51:52.469 --> 00:51:55.250
nos visitan, las distingues, distingues la diferencia

00:51:55.250 --> 00:51:58.369
en cuando estás enojado o triste. Mucha gente

00:51:58.369 --> 00:52:02.909
se confunde. Las sabes nombrar y luego tienes

00:52:02.909 --> 00:52:06.550
habilidades para manejarlas cuando esas emociones,

00:52:06.550 --> 00:52:09.769
digamos, te invaden. Sí, sí, sí. Ahorita podemos

00:52:09.769 --> 00:52:11.110
hablar un poquito más de cada una. Entonces,

00:52:11.110 --> 00:52:14.210
vamos intelectual, espiritual, el botiquín, ¿cómo

00:52:14.210 --> 00:52:16.090
le decías? El botiquín. Botiquín de autocuidado.

00:52:16.150 --> 00:52:20.050
De autocuidado. ¿Habilidades intelectuales, espirituales,

00:52:20.050 --> 00:52:23.230
sociales, emocionales? Y la quinta es... Físico.

00:52:23.630 --> 00:52:26.090
Físico, o sea, tu cuerpo físico. Mi cuerpo físico,

00:52:26.090 --> 00:52:28.650
que es el que me transporta. ¿Cómo me cuido?

00:52:28.929 --> 00:52:33.710
¿Cómo como? ¿Hago ejercicio? ¿Me muevo? ¿Voy

00:52:33.710 --> 00:52:37.269
a mis chequeos médicos? Y si trabajáramos en

00:52:37.269 --> 00:52:40.019
este botiquín de autocuidado... Estamos haciendo

00:52:40.019 --> 00:52:42.179
lo que tú dijiste al inicio de este programa,

00:52:42.400 --> 00:52:45.460
invirtiendo en nosotros, no nada más para nuestro

00:52:45.460 --> 00:52:47.920
presente, sino también para nuestro futuro. Sí,

00:52:47.980 --> 00:52:52.639
porque tristemente no nos gusta pensarlo. Incluso

00:52:52.639 --> 00:52:56.820
evadimos el tema, desde la muerte de un ser querido

00:52:56.820 --> 00:52:59.079
hasta un asalto, hasta un secuestro, hasta un

00:52:59.079 --> 00:53:01.679
choque en la calle, hasta que alguien querido

00:53:01.679 --> 00:53:04.769
te robe dinero. o pierdas el dinero en un negocio,

00:53:04.909 --> 00:53:08.110
o tengas una enfermedad, lo que sea. Ya sé que

00:53:08.110 --> 00:53:10.929
no queremos pensar en eso. Nos despertamos y

00:53:10.929 --> 00:53:15.769
andamos por la vida como si nada nos fuera a

00:53:15.769 --> 00:53:19.130
pasar. Yo entiendo, es fuerte, es doloroso hablar

00:53:19.130 --> 00:53:20.889
de esos temas. Queremos mejor ignorar el tema.

00:53:21.710 --> 00:53:25.210
Pero la realidad es que no nos podemos blindar.

00:53:25.550 --> 00:53:28.530
Porque la vida te dice que en cualquier momento...

00:53:28.829 --> 00:53:32.130
Algo puede suceder. Ojalá que nunca suceda. Seamos

00:53:32.130 --> 00:53:35.710
positivos, digamos afirmaciones y bla, bla, bla,

00:53:35.710 --> 00:53:37.889
bla. Pero ¿estás de acuerdo que a fin de cuentas

00:53:37.889 --> 00:53:40.170
la vida es incierta? La vida es... Eso, lo único

00:53:40.170 --> 00:53:42.150
cierto es que la vida es incierta. Entonces,

00:53:42.210 --> 00:53:44.449
nos pueden pasar cosas en cualquier momento.

00:53:44.630 --> 00:53:47.869
Claro. Pero entonces, ¿dependemos de lo que nos

00:53:47.869 --> 00:53:50.869
pasa en la vida o de qué hacemos con lo que nos

00:53:50.869 --> 00:53:52.909
pasa? Esa es la pregunta. El problema no es lo

00:53:52.909 --> 00:53:55.869
que sucede, sino cómo me relaciono. ante lo que

00:53:55.869 --> 00:53:57.989
sucede. Y entonces invertir en tu botiquín de

00:53:57.989 --> 00:54:00.989
autocuidado es otra forma de manifestarte amor

00:54:00.989 --> 00:54:03.150
a ti. Acabamos de terminar un reto, le mandamos

00:54:03.150 --> 00:54:05.329
abrazos a las miles de personas que participaron

00:54:05.329 --> 00:54:08.309
en él, que se llamaba Amarte Sin Límites. Pues

00:54:08.309 --> 00:54:12.630
amarte es justamente esto, tu botiquín de autocuidado.

00:54:12.889 --> 00:54:16.469
Y ver en qué área sientes que tienes que invertir

00:54:16.469 --> 00:54:19.519
un poco más. qué área la tienes bien desarrollada.

00:54:19.820 --> 00:54:23.199
Porque conforme vamos viviendo, vamos así como

00:54:23.199 --> 00:54:25.599
desarrollando más una área, luego flojeamos en

00:54:25.599 --> 00:54:29.019
otra, luego me da por comer chatarra, no hacer

00:54:29.019 --> 00:54:32.940
ejercicio, pero estoy muy espiritual. El chiste

00:54:32.940 --> 00:54:35.800
es el balance. Ese botiquín de autocuidado tiene

00:54:35.800 --> 00:54:38.719
que estar balanceado. Ahora, Sholamit Graber,

00:54:38.820 --> 00:54:40.739
en el podcast de esta semana, si ustedes van

00:54:40.739 --> 00:54:42.519
a mi canal de YouTube o lo buscan en Spotify,

00:54:42.739 --> 00:54:45.159
Apple Podcasts, Amazon Music, buscan Sholamit

00:54:45.159 --> 00:54:46.699
Graber, Marco Antonio Regiglio, el podcast más

00:54:46.699 --> 00:54:50.219
reciente. Ahí Sholamit nos narra, no vamos aquí

00:54:50.219 --> 00:54:51.679
a repetir la historia porque ahí está ya en el

00:54:51.679 --> 00:54:55.619
podcast, nos narra cómo te manejaste a través

00:54:55.619 --> 00:54:58.320
de una de las cosas más horribles, si no es que

00:54:58.320 --> 00:55:02.030
la más horrible, o el temor. la pesadilla más

00:55:02.030 --> 00:55:04.070
grande que le puede pasar a un ser humano o una

00:55:04.070 --> 00:55:06.369
de las más grandes, que es que te secuestren.

00:55:06.429 --> 00:55:11.989
Y nos narras cómo te manejaste tú y manejaste

00:55:11.989 --> 00:55:15.210
tu comunicación con tus secuestradores. Y cómo

00:55:15.210 --> 00:55:18.909
llegaste incluso a crear un cierto vínculo de

00:55:18.909 --> 00:55:22.570
comunicación y acabaste incluso interesándote

00:55:22.570 --> 00:55:25.650
por la vida de ellos y hasta dándoles consejos

00:55:25.650 --> 00:55:29.829
y ellos te escucharon. Cierto. Es poderosísimo.

00:55:30.199 --> 00:55:32.579
Y mucha gente me hace la pregunta de la que estamos

00:55:32.579 --> 00:55:35.599
hablando hoy. ¿Cómo le hiciste para no quebrarte

00:55:35.599 --> 00:55:39.800
y para estar ecuánime? Y entonces es justamente

00:55:39.800 --> 00:55:44.739
que uno va empacando su maleta de la vida y nunca

00:55:44.739 --> 00:55:47.400
sabes cuándo te toca desempacarla. Claro, y ojalá

00:55:47.400 --> 00:55:51.260
que nunca nos toque. Ojalá que nunca, pero si

00:55:51.260 --> 00:55:54.340
te toca. Si eso o algo, una enfermedad, algo

00:55:54.340 --> 00:55:58.179
te llegara a tocar. tienes las herramientas necesarias

00:55:58.179 --> 00:56:00.719
para manejarte en una crisis pequeña, mediana

00:56:00.719 --> 00:56:03.699
o grande. Mientras menos trabajes en ti, tienes

00:56:03.699 --> 00:56:06.539
menos herramientas. Mientras más trabajes en

00:56:06.539 --> 00:56:09.739
tu botiquín de autocuidado, tendrás mejores herramientas

00:56:09.739 --> 00:56:13.260
para manejarte. Un divorcio, una estafa, una

00:56:13.260 --> 00:56:15.699
relación con un jefe o un empleado difícil o

00:56:15.699 --> 00:56:17.659
un compañero difícil, un marido, una esposa que

00:56:17.659 --> 00:56:20.920
te sale. Una pérdida de cualquier tipo. Nos pueden

00:56:20.920 --> 00:56:23.119
pasar todas esas cosas. Una crisis en unas vacaciones,

00:56:23.119 --> 00:56:27.050
un accidente. Entonces, ahí en el podcast ella

00:56:27.050 --> 00:56:30.909
nos narra cómo lo fue manejando. Y yo después

00:56:30.909 --> 00:56:32.630
de escucharte en el podcast, vayan a escuchar

00:56:32.630 --> 00:56:34.289
el podcast para que hagan la historia. Aquí no

00:56:34.289 --> 00:56:38.969
la vamos a contar. Pero yo sentí después de grabarlo

00:56:38.969 --> 00:56:41.650
y escucharlo, sentí que estas herramientas te

00:56:41.650 --> 00:56:44.309
pudieron salvar tu vida. Definitivamente. Porque

00:56:44.309 --> 00:56:47.750
de alguna forma creaste una línea de comunicación.

00:56:48.190 --> 00:56:50.349
Y si no lo hubieras creado, ¿quién sabe qué te

00:56:50.349 --> 00:56:53.719
hubiera pasado? Lo he pensado muchísimo. Es un

00:56:53.719 --> 00:56:56.559
pensamiento que nunca he dejado. Y ahí es donde

00:56:56.559 --> 00:57:01.000
dices, a ver, no invierto por si me pasa. Invierto

00:57:01.000 --> 00:57:04.519
para hacer una mejor versión. Pero es gana -gana

00:57:04.519 --> 00:57:06.519
de los dos lados. Porque también estoy invirtiendo.

00:57:07.070 --> 00:57:09.269
para estar más fortalecida, sí me pasa eso. Porque

00:57:09.269 --> 00:57:10.909
mucha gente lo que podría decir es, no, no, no,

00:57:10.909 --> 00:57:13.610
no, no va a pasar, negativo, pensamiento cancelado,

00:57:13.610 --> 00:57:15.849
cancelado, me protejo, pensamiento positivo,

00:57:16.170 --> 00:57:18.349
no me va a pasar, no me va a pasar. O sea, trabajar

00:57:18.349 --> 00:57:21.269
en esto no es atraer que algo te suceda. No,

00:57:21.289 --> 00:57:23.949
no, no, para nada. Estoy trabajando, por eso

00:57:23.949 --> 00:57:26.250
me gusta aclararlo, estoy trabajando para hacer

00:57:26.250 --> 00:57:31.190
una mejor versión. Hoy. Hoy. Pero además, sorprendentemente,

00:57:31.250 --> 00:57:33.929
hay una segunda ganancia. Claro, es como si yo

00:57:33.929 --> 00:57:35.829
dijera, no voy a poner una alarma de incendios

00:57:35.829 --> 00:57:38.610
en mi casa, Porque, no, no, cancelado, estoy

00:57:38.610 --> 00:57:41.769
atrayendo un incendio, no, no, no. Soy Leonardo

00:57:41.769 --> 00:57:43.610
Curso y te invito a que estés pendiente de nuestro

00:57:43.610 --> 00:57:45.869
podcast para que estés bien informado cuando

00:57:45.869 --> 00:57:50.510
tú lo decides. Noticias, deportes y espectáculos

00:57:50.510 --> 00:57:55.269
en tu plataforma de podcast preferida. Grupo

00:57:55.269 --> 00:58:00.989
Fórmula, abriendo la conversación. Estás escuchando

00:58:00.989 --> 00:58:06.210
a Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcance tu

00:58:06.210 --> 00:58:08.949
máximo potencial. Aquí les dejé ya en el canal

00:58:08.949 --> 00:58:11.409
de YouTube de Grupo Fórmula, donde estamos en

00:58:11.409 --> 00:58:13.230
vivo transmitiendo el programa. Ya les puse la

00:58:13.230 --> 00:58:16.010
liga del podcast de esta semana con Shulamit

00:58:16.010 --> 00:58:17.989
Graber, psicóloga clínica con especialidad en

00:58:17.989 --> 00:58:20.929
trauma, que vivió un trauma enorme, horrible,

00:58:21.269 --> 00:58:23.510
el ser secuestrada. Y en el podcast nos cuenta

00:58:23.510 --> 00:58:26.730
cómo fue manejando su comunicación consigo misma

00:58:26.730 --> 00:58:29.050
y con sus secuestradores. El episodio se llama

00:58:29.050 --> 00:58:33.179
Cuando la vida te rompe. tú decides reconstruirte.

00:58:33.300 --> 00:58:36.639
Y cuando escuchen a Shulamit narrando cómo manejaba

00:58:36.639 --> 00:58:40.940
esas conversaciones con los secuestradores como

00:58:40.940 --> 00:58:43.619
consecuencia de una conversación interna que

00:58:43.619 --> 00:58:46.340
tú tenías, es una lección de vida. Porque tú

00:58:46.340 --> 00:58:49.920
no puedes hablar desde la inteligencia emocional

00:58:49.920 --> 00:58:53.059
y espiritual que tenías con quien te había quitado

00:58:53.059 --> 00:58:56.260
la vida y estaba amenazando tu vida. Tú no podías

00:58:56.260 --> 00:58:59.239
hablar así como nos lo narras en el podcast.

00:59:00.170 --> 00:59:03.489
Si tú no hubieras tenido una comunicación interna,

00:59:03.489 --> 00:59:08.429
madura, amorosa, espiritual, si no hubieras podido

00:59:08.429 --> 00:59:11.309
sentir ahí de alguna manera, no quiero decir

00:59:11.309 --> 00:59:14.690
paz interior, pero recuperar tu inteligencia

00:59:14.690 --> 00:59:17.889
en un momento límite en tu vida. Es de las cosas

00:59:17.889 --> 00:59:20.769
más difíciles. Esos momentos límites te roban

00:59:20.769 --> 00:59:23.409
tanto, por eso se llaman límites, que necesitas

00:59:23.409 --> 00:59:26.329
hacer un doble esfuerzo. Imagínate si no has

00:59:26.329 --> 00:59:30.639
invertido en ti. Sí, te llega un cobro inesperado

00:59:30.639 --> 00:59:33.480
y tu cuenta de banco está vacía. Exacto. Y dices,

00:59:33.500 --> 00:59:35.840
¿qué hago? Entonces, el trabajo interior es un

00:59:35.840 --> 00:59:38.079
ahorro, es una inversión. Es una inversión. Que

00:59:38.079 --> 00:59:40.420
ojalá nunca tengas que usar. Exactamente. Pero,

00:59:40.420 --> 00:59:42.940
ojo, la vida, pues... Pero, ¿qué crees, Marco?

00:59:43.019 --> 00:59:45.260
Si nunca la tuvieras que usar, igual valió la

00:59:45.260 --> 00:59:49.500
pena. Obviamente, de entrada. Porque es construirte

00:59:49.500 --> 00:59:51.960
en una mejor versión de ti mismo. Porque te da

00:59:51.960 --> 00:59:55.900
paz hoy. Te da paz hoy. Pero es que siempre la

00:59:55.900 --> 00:59:58.320
necesitas porque, ok, a lo mejor, ojalá, nunca

00:59:58.320 --> 01:00:01.059
nos toque un caso extremo como el tuyo. Pero

01:00:01.059 --> 01:00:02.900
¿cuántas veces perdemos la... o sea, tenemos

01:00:02.900 --> 01:00:06.599
tan vacía la cuenta del desarrollo interior que

01:00:06.599 --> 01:00:09.360
nos toca el tráfico, que es inevitable. Y podemos

01:00:09.360 --> 01:00:11.280
tener una crisis en el tráfico porque alguien

01:00:11.280 --> 01:00:12.880
se te cierra, alguien te tira. ¿No has visto

01:00:12.880 --> 01:00:15.820
las actitudes cuando el tráfico, la gente que

01:00:15.820 --> 01:00:17.820
se pone a tocar el claxon? Yo me pregunto, ¿qué

01:00:17.820 --> 01:00:20.679
creen que con eso avanzarán los coches? Sí, está

01:00:20.679 --> 01:00:23.099
un nudo enfrente y 10 carros atrás están pitando

01:00:23.099 --> 01:00:26.579
como locos. Y dices, eso no ayuda. Eso no ayuda.

01:00:27.880 --> 01:00:29.780
¿Cuándo has visto? O el otro día iba yo en el

01:00:29.780 --> 01:00:32.340
tráfico y me puse a pitar como loco y de repente

01:00:32.340 --> 01:00:34.559
se abrió y todo el mundo hizo lo que yo quería

01:00:34.559 --> 01:00:39.940
que hiciera. Es una fantasía. Es una fantasía,

01:00:39.940 --> 01:00:42.440
no, se van a mover. Pensamiento mágico. Esa es

01:00:42.440 --> 01:00:45.820
esta descarga como de adrenalina, pero es una

01:00:45.820 --> 01:00:48.219
descarga, no es un manejo adecuado de tus emociones.

01:00:48.219 --> 01:00:50.320
No, y aparte te descargas tú con unos claxonazos

01:00:50.320 --> 01:00:52.760
y luego el de enfrente también es un traumado

01:00:52.760 --> 01:00:55.320
y se levanta y se baja del carro y se agarran

01:00:55.320 --> 01:00:58.630
a golpes o te rompe el parabrisas. O nunca sabes

01:00:58.630 --> 01:01:00.809
quién viene en ese carro. ¿Cómo sabes si no es

01:01:00.809 --> 01:01:03.409
un delincuente armado que está ahí? Hay miles

01:01:03.409 --> 01:01:06.289
de historias así. Que tienen que ver con cómo

01:01:06.289 --> 01:01:08.949
se manejó la persona. Y muchas veces visto hacia

01:01:08.949 --> 01:01:11.650
el exterior dicen, pero ¿cómo pudo? A ver, no

01:01:11.650 --> 01:01:15.210
es magia. No es que es sobredotado. Es alguien

01:01:15.210 --> 01:01:18.340
que ha invertido. en su salud mental, emocional,

01:01:18.340 --> 01:01:20.780
física, en su botiquín de autocuidado. Vemos

01:01:20.780 --> 01:01:23.539
pleitos abordando un avión, abordando un camión,

01:01:23.539 --> 01:01:28.000
en el metro, en la calle, caminando con tu perro,

01:01:28.019 --> 01:01:31.800
se te deja ir un perro de otra persona. O sea,

01:01:31.820 --> 01:01:34.159
las crisis no tienen que ser la gran crisis de

01:01:34.159 --> 01:01:36.820
fallección familiar. No, no, no. Son las crisis

01:01:36.820 --> 01:01:39.340
cotidianas porque vivir tiene que ver con eso.

01:01:39.820 --> 01:01:42.420
Llega tu jefe o un compañero del trabajo y te

01:01:42.420 --> 01:01:48.800
ningunea o te insulta y te enganchas y de repente

01:01:48.800 --> 01:01:52.800
te corrieron o perdiste algo. O te ofendieron

01:01:52.800 --> 01:01:55.739
y tú no tienes madurez emocional y acabas ofendiendo

01:01:55.739 --> 01:01:58.639
y ahora tú eres el ofensor. Por eso es importante

01:01:58.639 --> 01:02:00.679
lo que estás diciendo, porque hay que aclarar

01:02:00.679 --> 01:02:04.239
que no es para estas cosas que ojalá nunca nos

01:02:04.239 --> 01:02:06.820
pasen y que a lo mejor no nos van a pasar. Ojalá

01:02:06.820 --> 01:02:10.599
que no. pero es para lo cotidiano, es para la

01:02:10.599 --> 01:02:14.179
vida, es para las vicisitudes diarias. Para el

01:02:14.179 --> 01:02:17.059
día a día. El día a día. La gente, generalmente

01:02:17.059 --> 01:02:19.280
tú como profesional de la salud, como psicóloga

01:02:19.280 --> 01:02:21.619
clínica, especializada en trauma, que te dedicas

01:02:21.619 --> 01:02:25.360
a tratar a gente que ha pasado por cosas traumáticas,

01:02:25.440 --> 01:02:27.320
tú los entiendes porque pasaste por una de las

01:02:27.320 --> 01:02:28.860
cosas más horribles que un ser humano puede pasar.

01:02:29.880 --> 01:02:33.219
¿Sí ves una diferencia entre el nivel de felicidad

01:02:33.840 --> 01:02:38.159
Que la gente que es emocionalmente madura, intelectualmente

01:02:38.159 --> 01:02:42.480
madura, espiritualmente madura, logra versus

01:02:42.480 --> 01:02:44.340
la gente que no ha trabajado en ella. O sea,

01:02:44.340 --> 01:02:47.380
ves más o menos felicidades. Es tangible, eso

01:02:47.380 --> 01:02:49.199
es claro. Es tangible. Mira, que yo tengo 40

01:02:49.199 --> 01:02:51.480
años de terapeuta y esa es una de mis conclusiones.

01:02:51.519 --> 01:02:53.579
Ya tengo algunas conclusiones importantes y esa

01:02:53.579 --> 01:02:56.679
es una. La gente, la felicidad es directamente

01:02:56.679 --> 01:02:59.780
proporcional a la inversión que haces en tu trabajo

01:02:59.780 --> 01:03:02.889
interior. Definitivamente. Tu felicidad es directamente

01:03:02.889 --> 01:03:06.150
proporcional a la inversión que haces en tu trabajo

01:03:06.150 --> 01:03:09.550
anterior. Sí es. Esa es una inversión. Es una

01:03:09.550 --> 01:03:12.329
inversión. Y sí es mucho más feliz la gente porque

01:03:12.329 --> 01:03:16.489
se atora menos, se tropieza menos. Y sobre todo

01:03:16.489 --> 01:03:18.570
porque todo esto de lo que estamos hablando son

01:03:18.570 --> 01:03:21.889
herramientas de habilidades que se guardan, digamos,

01:03:21.929 --> 01:03:25.769
en un archivo especial que tiene una memoria.

01:03:26.289 --> 01:03:28.829
Cuando tú desarrollas habilidades y trabajas

01:03:28.829 --> 01:03:31.840
en ti mismo. Sí. Cuando vuelves a necesitarlas

01:03:31.840 --> 01:03:33.679
es como si ese archivo se abre de inmediato.

01:03:33.679 --> 01:03:36.800
Es un poco como el ejercicio. Haces ejercicio

01:03:36.800 --> 01:03:38.739
y dejas de hacer un rato y cuando vuelves a hacer

01:03:38.739 --> 01:03:42.719
no estás en cero. No, no, no. Y si te caes y

01:03:42.719 --> 01:03:45.900
andas con muleta, pero eres alguien ágil, que

01:03:45.900 --> 01:03:48.159
siempre hizo ejercicio, te vas a manejar mucho

01:03:48.159 --> 01:03:51.420
mejor aún y en medio del accidente. Porque eres

01:03:51.420 --> 01:03:53.840
más hábil, tu cuerpo tiene más movilidad. Es

01:03:53.840 --> 01:03:59.440
lo mismo. Entonces, es muy importante... Que

01:03:59.440 --> 01:04:01.659
veamos cuáles son estas áreas que nos cuestan

01:04:01.659 --> 01:04:05.079
trabajo y hagamos conciencia. ¿En dónde siento

01:04:05.079 --> 01:04:07.260
que flaqueo? ¿En mi autorregulación emocional?

01:04:07.780 --> 01:04:09.920
¿En esta forma de pensar que siempre estoy con

01:04:09.920 --> 01:04:12.800
pensamientos pesimistas? ¿En que estoy consumiendo

01:04:12.800 --> 01:04:15.380
puras noticias terribles? ¿En que todo el día

01:04:15.380 --> 01:04:18.199
estoy en estado de pánico? ¿Desde dónde actúas

01:04:18.199 --> 01:04:20.719
en la vida? ¿Desde el miedo o desde el propósito?

01:04:20.940 --> 01:04:24.500
Sí, sí, sí. Sí, sí, sí. Y esas son las cosas

01:04:24.500 --> 01:04:27.559
más sencillas. Yo te confieso que de las cosas

01:04:27.559 --> 01:04:32.309
que me... que me irritan mucho es ver basura

01:04:32.309 --> 01:04:38.690
en la calle, ver el refresco tirado. Y un bote

01:04:38.690 --> 01:04:42.409
haciendo. Y aunque no hubiera bote, ver gente

01:04:42.409 --> 01:04:44.929
que no levanta el popó de su perro, andar por

01:04:44.929 --> 01:04:47.949
la calle y encontrarme basura. Es un reto, es

01:04:47.949 --> 01:04:51.010
un reto grande para mí. Entonces, yo tengo que

01:04:51.010 --> 01:04:53.610
decidir, voy a salir a caminar con mi perrito

01:04:53.610 --> 01:04:58.199
y salgo tres veces al día. voy a sufrir tres

01:04:58.199 --> 01:05:01.400
veces al día porque yo no puedo cambiar. Puedo

01:05:01.400 --> 01:05:03.300
hacer mi labor aquí en la radio y hablar, pero

01:05:03.300 --> 01:05:06.300
yo no puedo... No, pero fíjate, es un ejemplo

01:05:06.300 --> 01:05:09.139
buenísimo. Muy bueno porque yo tengo ese ejemplo.

01:05:09.219 --> 01:05:10.960
Yo también tengo un perrito y vamos a un parque

01:05:10.960 --> 01:05:13.719
y tenemos un grupo del parque. Nos choca la gente

01:05:13.719 --> 01:05:16.179
que no levanta la popa. Entonces, hay el que

01:05:16.179 --> 01:05:19.300
siempre está enojándose y diciendo, es un asco

01:05:19.300 --> 01:05:22.260
el parque. Y sin embargo, una persona que es

01:05:22.260 --> 01:05:25.059
más trabajada dijo... Porque en vez de quejarnos,

01:05:25.099 --> 01:05:27.579
no generamos una propuesta. Entonces, ella puso,

01:05:27.579 --> 01:05:30.119
les doy una idea. Cada vez que recojas la popó

01:05:30.119 --> 01:05:32.880
de tu perro, recoges una más. Sí, sí, es lo que

01:05:32.880 --> 01:05:35.159
hago. Y entonces, no sabes lo que se limpió el

01:05:35.159 --> 01:05:39.179
parque. Sí. Mismo parque, misma gente, mismos

01:05:39.179 --> 01:05:42.599
perros, el histérico, gritón, enojón, todo el

01:05:42.599 --> 01:05:45.320
día diciendo cosas. Y la que dice, ¿qué tal si

01:05:45.320 --> 01:05:47.380
hacemos una propuesta? Se acabó el problema del

01:05:47.380 --> 01:05:50.260
parque. Esa es la diferencia en alguien trabajado.

01:05:50.400 --> 01:05:52.750
Exacto. Es decir, hay varios niveles, ¿no? Uno,

01:05:52.769 --> 01:05:55.809
el nivel inconsciente de la persona que deja

01:05:55.809 --> 01:05:58.349
el popó y no entiende, está inconsciente del

01:05:58.349 --> 01:06:02.309
daño que se hace a sí misma y a los demás al

01:06:02.309 --> 01:06:04.329
dejar el popó ahí. Pero tú no tienes la capacidad

01:06:04.329 --> 01:06:06.469
de cambiarlo a él. Claro, pero esa es la persona

01:06:06.469 --> 01:06:08.269
inconsciente. Luego está el consciente que no

01:06:08.269 --> 01:06:11.570
deja el popó tirado y sabe que eso es malo, pero

01:06:11.570 --> 01:06:13.969
lo sufre. Pero lo sufre, pero tampoco propone

01:06:13.969 --> 01:06:17.510
nada más. Y luego está ya el que realmente logra

01:06:17.510 --> 01:06:20.159
la felicidad, que es el que... Recojo el popó

01:06:20.159 --> 01:06:22.219
de mi perro, esto me molesta, no lo puedo cambiar.

01:06:22.300 --> 01:06:24.619
En vez de sufrirlo, pues recojo el de alguien

01:06:24.619 --> 01:06:27.059
más y acepto la realidad. Exacto. Y entonces

01:06:27.059 --> 01:06:30.119
puedo ser más feliz. Exacto. ¿Quién está sufriendo

01:06:30.119 --> 01:06:32.860
menos ante el mismo fenómeno? El que el recoge

01:06:32.860 --> 01:06:36.219
más. Porque por lo menos haces algo. Entonces,

01:06:36.280 --> 01:06:38.880
el fenómeno es el mismo, pero es la reacción

01:06:38.880 --> 01:06:40.860
que estamos teniendo frente a eso. Y el que se

01:06:40.860 --> 01:06:43.400
enoja, tú sabes internamente todo lo que pasa

01:06:43.400 --> 01:06:45.579
cuando te enojas, todo lo que tus mecanismos

01:06:45.579 --> 01:06:47.940
y órganos sufren. Sí, y ahí está la decisión.

01:06:48.409 --> 01:06:51.590
Voy a caminar todos los días. ¿Voy a sufrir o

01:06:51.590 --> 01:06:53.469
lo voy a disfrutar? ¿Voy a manejar todos los

01:06:53.469 --> 01:06:55.750
días el trabajo? ¿Lo voy a sufrir o, digamos,

01:06:55.789 --> 01:06:58.190
ya no disfrutarlo, pero voy a aprovechar mi tiempo?

01:06:58.190 --> 01:06:59.610
A lo mejor voy a ir a un podcast, un programa

01:06:59.610 --> 01:07:02.489
de radio bueno, un libro. Hay un montón de habilidades.

01:07:02.489 --> 01:07:04.829
Así como a ti te cuesta trabajo esto, yo te confieso

01:07:04.829 --> 01:07:07.670
que yo soy muy puntual y me cuesta mucho trabajo

01:07:07.670 --> 01:07:10.090
calcular y el tráfico y el reto del tráfico.

01:07:10.170 --> 01:07:12.590
Entonces, yo tomé una decisión. Yo salgo con

01:07:12.590 --> 01:07:15.190
demasiada anticipación. Y siempre traigo un buen

01:07:15.190 --> 01:07:17.690
libro en mi computadora conmigo. Si llego antes,

01:07:17.849 --> 01:07:20.130
siempre hay donde sentarte, tomar un café y trabajar.

01:07:20.409 --> 01:07:22.769
Y ya no me peleo con el tráfico. La realidad

01:07:22.769 --> 01:07:26.010
es el tráfico y esta ciudad es así. No voy a

01:07:26.010 --> 01:07:29.369
trabajar en asistencia de tráfico ni me voy a

01:07:29.369 --> 01:07:31.349
meter en esos temas. No son mis temas. Voy a

01:07:31.349 --> 01:07:34.489
trabajar en mí. Entonces yo salgo una hora antes

01:07:34.489 --> 01:07:36.789
siempre. Llego una hora antes. Y para el aeropuerto,

01:07:36.809 --> 01:07:40.030
para el camión, para la cita, todo, llegar puntual

01:07:40.030 --> 01:07:43.250
es llegar temprano. Exacto. Y ya. Y siempre tengo

01:07:43.250 --> 01:07:46.650
un buen libro que leer y yo... ¿Cuál es el cambio

01:07:46.650 --> 01:07:49.429
real? Es cómo te hablas a ti mismo. ¿Qué me digo

01:07:49.429 --> 01:07:52.050
a mí mismo? Yo me digo, voy a leer el mismo libro

01:07:52.050 --> 01:07:54.090
que estaría leyendo en la sala de mi casa con

01:07:54.090 --> 01:07:57.550
un cafecito. Y otro dice, ¡qué horror! Llegar

01:07:57.550 --> 01:08:00.969
antes, ¡qué horror! Tú decides. Shulamit Graver,

01:08:01.050 --> 01:08:02.550
¿dónde te encontramos para aprender más de ti,

01:08:02.590 --> 01:08:04.909
amiga? Me pueden encontrar en todas mis redes

01:08:04.909 --> 01:08:07.110
sociales como Shulamit Graver, en mi podcast

01:08:07.110 --> 01:08:11.349
Resignificando Ando. Y ahí estoy. Y en Marco

01:08:11.349 --> 01:08:13.309
Antonio Regil TV, en YouTube o cualquier aplicación

01:08:13.309 --> 01:08:14.809
de podcast, ahí encuentran el episodio de esta

01:08:14.809 --> 01:08:17.090
semana con Shulamit Graver, psicóloga clínica

01:08:17.090 --> 01:08:19.729
con especialidad en trauma que se llama Cuando

01:08:19.729 --> 01:08:23.470
la vida te rompe, tú decides reconstruirte. Nos

01:08:23.470 --> 01:08:27.449
da el ejemplo de cómo manejó una crisis grande,

01:08:27.710 --> 01:08:30.170
grande, grande en su vida, cuál fue la diferencia

01:08:30.170 --> 01:08:34.090
de tener herramientas interiores a no tenerlas.

01:08:34.229 --> 01:08:37.689
Es un ejemplo, un ejemplo. Por favor, vean, escuchen

01:08:37.689 --> 01:08:39.550
ese podcast que está buenísimo. Gracias, Shulamit.

01:08:39.979 --> 01:08:42.140
Gracias a ti como siempre, Marco. Hasta pronto.

01:08:42.239 --> 01:08:44.260
Volvemos después de una pausa. La gran doctora

01:08:44.260 --> 01:08:46.340
Paloma de La Fuente regresa al podcast y vamos

01:08:46.340 --> 01:08:49.079
a hablar de las papas. Es verdad que las papas

01:08:49.079 --> 01:08:51.859
son malas, el camote es malo, la yuca es mala.

01:08:51.920 --> 01:08:54.020
Ahora le damos vuelta a la página y hablaremos

01:08:54.020 --> 01:08:57.420
de las papas. Las papas, la yuca, el camote.

01:08:57.560 --> 01:08:59.600
Hay un montón de dietas que andan diciendo que

01:08:59.600 --> 01:09:01.539
los carbohidratos son malos y que no hay que

01:09:01.539 --> 01:09:04.020
consumirlos y los han satanizado y para eso viene

01:09:04.020 --> 01:09:06.939
hoy la doctora Paloma de La Fuente a hablar de

01:09:06.939 --> 01:09:10.510
las papas. ¿Mito o verdad? que son malas y cómo

01:09:10.510 --> 01:09:14.409
se pueden consumir en forma sana. Hoy, querido

01:09:14.409 --> 01:09:17.869
cuerpo, nuestro cuerpo es un templo. Hay que

01:09:17.869 --> 01:09:22.409
cuidarlo con amor y respeto. Escúchalo. Él siempre

01:09:22.409 --> 01:09:26.390
sabrá lo que necesitas. Aprendamos juntos técnicas

01:09:26.390 --> 01:09:29.489
para protegerlo. Alcanza tu máximo potencial.

01:09:30.529 --> 01:09:35.899
Marco Antonio Regín en Fórmula. Bueno, pues hablaremos

01:09:35.899 --> 01:09:38.760
de las papas. A mí me encantan las papas. Obviamente

01:09:38.760 --> 01:09:41.600
hay de papas a papas. Paloma de la Fuente, médica,

01:09:41.600 --> 01:09:43.619
nutricionista con enfoque en medicina funcional

01:09:43.619 --> 01:09:45.899
y estilo de vida. Regresa, hace rato dije al

01:09:45.899 --> 01:09:48.220
podcast, no, regresa al programa. Bueno, ya hace

01:09:48.220 --> 01:09:51.340
falta, al podcast también. Pues tú dime, tú invítame

01:09:51.340 --> 01:09:53.260
y yo voy. Luego estoy en el podcast y digo, aquí

01:09:53.260 --> 01:09:55.000
en Radio Fórmula, luego estoy en Radio Fórmula

01:09:55.000 --> 01:09:56.800
y digo al podcast. No, pues vamos a regresar

01:09:56.800 --> 01:09:58.979
al podcast también. A ver, las papas, ¿mito o

01:09:58.979 --> 01:10:01.539
realidad? ¿Son malas las papas? No, Marquito,

01:10:01.619 --> 01:10:04.579
definitivamente es un mito. Tenemos la idea errónea

01:10:04.579 --> 01:10:07.020
de que las papas y los tubérculos en general

01:10:07.020 --> 01:10:09.979
nos pueden engordar, nos pueden subir de peso

01:10:09.979 --> 01:10:12.300
o que son un alimento que no nos ayudan o no

01:10:12.300 --> 01:10:15.460
nos nutren como tal, pero nada que ver. Las papas

01:10:15.460 --> 01:10:18.399
incluso nos dan muchísima energía. O sea, los

01:10:18.399 --> 01:10:20.300
tubérculos en general son una gran fuente de

01:10:20.300 --> 01:10:22.970
energía. Pero lo que sí tenemos que tener mucho

01:10:22.970 --> 01:10:26.369
cuidado es cómo estamos cocinando esas papas.

01:10:26.390 --> 01:10:28.590
Porque lo decimos que la papa es mala, pero la

01:10:28.590 --> 01:10:31.689
cocinamos frita. O le ponemos muchísima mantequilla.

01:10:31.869 --> 01:10:34.289
Incluso le ponen, por ejemplo, en los restaurantes

01:10:34.289 --> 01:10:36.229
suelen utilizar hasta azúcar para cocinar las

01:10:36.229 --> 01:10:38.890
papas fritas. ¿Qué? Sí, para hacerlas más adictivas.

01:10:38.930 --> 01:10:40.890
¿Azúcar a las papas fritas? Claro, porque si

01:10:40.890 --> 01:10:44.020
tú combinas grasa. sal y azúcar se vuelve un

01:10:44.020 --> 01:10:46.300
alimento sumamente adictivo. Así que las papas

01:10:46.300 --> 01:10:49.239
son una muy buena fuente de energía y es un alimento

01:10:49.239 --> 01:10:51.560
saludable. Pero si están fritas en un aceite

01:10:51.560 --> 01:10:53.979
que lleva ahí todo el día, están refritas y refritas,

01:10:53.979 --> 01:10:56.579
y sal y azúcar, ahí está el problema. Claro,

01:10:56.619 --> 01:10:58.720
que ese aceite finalmente es un aceite que se

01:10:58.720 --> 01:11:01.359
está reutilizando, que yo en lo personal a mis

01:11:01.359 --> 01:11:03.300
pacientes les digo que es aceite de carro porque

01:11:03.300 --> 01:11:06.039
de saludable no tiene nada. Entonces imagínate

01:11:06.039 --> 01:11:08.939
meter un alimento a ese aceite, le vas a quitar

01:11:08.939 --> 01:11:10.800
obviamente todos sus nutrientes y vas a agregar

01:11:10.800 --> 01:11:13.390
otras cosas. que el cuerpo no necesita. Esas

01:11:13.390 --> 01:11:15.310
son las papas a la francesa, en los restaurantes

01:11:15.310 --> 01:11:17.430
de comida rápida, esas son las que no son sanas,

01:11:17.430 --> 01:11:19.050
pero no por la papa, sino por la forma en que

01:11:19.050 --> 01:11:21.369
la cocina. ¿Cómo se cocina? Exactamente, la papa

01:11:21.369 --> 01:11:23.789
por sí sola o cualquier otro tubérculo como el

01:11:23.789 --> 01:11:26.729
camote o la yuca. Tienen muchísimos nutrientes,

01:11:26.829 --> 01:11:29.289
de hecho nos proporcionan mucha fibra, nos dan

01:11:29.289 --> 01:11:31.710
energía también y, por ejemplo, el camote es

01:11:31.710 --> 01:11:34.329
una excelente fuente de antioxidantes. Por eso

01:11:34.329 --> 01:11:36.430
lo que tenemos que tener cuidado es cómo se está

01:11:36.430 --> 01:11:39.109
cocinando esa papa o ese camote. Claro. Hay un

01:11:39.109 --> 01:11:41.149
Día Mundial de la Papa, 30 de mayo, todavía falta.

01:11:41.310 --> 01:11:42.970
Ah, todavía falta. Ese día, no sé si cae en fin

01:11:42.970 --> 01:11:44.649
de semana o algo, pero volveremos a tocar. Tenemos

01:11:44.649 --> 01:11:47.189
unas ricas papas saludables. Sí, papas saludables,

01:11:47.229 --> 01:11:48.789
pero ahorita vamos a hablar de cómo hacer papas

01:11:48.789 --> 01:11:52.550
saludables. Dicen aquí, la historia de la papa,

01:11:52.630 --> 01:11:55.920
la papa se usaba como planta de cora. Inicialmente

01:11:55.920 --> 01:11:57.859
la papa llegó a Europa como una planta con fines

01:11:57.859 --> 01:12:00.920
sencillamente decorativos. Qué interesante. No

01:12:00.920 --> 01:12:02.619
sabía eso. Yo tampoco lo sabía. No tenía idea.

01:12:02.880 --> 01:12:06.920
Estoy aquí leyendo. El 85 % de la planta de papa

01:12:06.920 --> 01:12:11.770
es comestible. En Alemania es el principal consumidor

01:12:11.770 --> 01:12:16.369
de papas. Un alemán ingiere alrededor de 65 kilos

01:12:16.369 --> 01:12:19.250
anuales. Por su parte, China es el mayor productor

01:12:19.250 --> 01:12:21.149
de papa a nivel global, con un aproximado de

01:12:21.149 --> 01:12:25.130
66 y 71 millones de toneladas anuales. Existe

01:12:25.130 --> 01:12:27.510
un museo de la papa en Albuquerque, Nuevo México,

01:12:27.569 --> 01:12:30.930
en Estados Unidos. Y según la investigación por

01:12:30.930 --> 01:12:33.109
parte del Centro Internacional de la Papa, es

01:12:33.109 --> 01:12:37.869
muy probable que este alimento pueda crecer.

01:12:37.869 --> 01:12:41.109
ser en Marte. La papa fue el primer tubérculo

01:12:41.109 --> 01:12:44.689
cultivado en el espacio. Las papas han sido utilizadas

01:12:44.689 --> 01:12:47.470
como moneda en Alaska durante la fiebre del oro

01:12:47.470 --> 01:12:51.630
y en la isla Tristán de Cuna en el sur atlántico.

01:12:51.810 --> 01:12:53.930
Oye, y tan satanizada que está ahorita la papa

01:12:53.930 --> 01:12:55.729
nos podría salvar si nos vamos a vivir a otro

01:12:55.729 --> 01:12:57.770
planeta. Ya sé. Definitivamente. Y aparte los

01:12:57.770 --> 01:12:59.569
atletas usan mucho las papas antes de correr

01:12:59.569 --> 01:13:01.710
un maratón. Yo me acuerdo cuando estaba clavadísimo

01:13:01.710 --> 01:13:03.850
en el ciclismo. O sea, hacías el carbo load,

01:13:03.970 --> 01:13:06.390
o sea, la carga de carbohidratos. Como es papa,

01:13:06.489 --> 01:13:09.729
pero no papas fritas. No, es una papa cocida,

01:13:09.729 --> 01:13:12.529
naturalita, o sea, sin nada añadido. No papitas

01:13:12.529 --> 01:13:14.829
fritas en una bolsa, ni las papas a la francesa

01:13:14.829 --> 01:13:16.909
en la comida rápida. Y con salsa de tomate tampoco.

01:13:17.229 --> 01:13:18.649
La salsa de tomate tiene un montón de azúcar,

01:13:18.710 --> 01:13:21.350
¿no? Sí, muchísima azúcar. O sea, cambiamos completamente

01:13:21.350 --> 01:13:24.470
hasta el contenido energético que estamos consumiendo

01:13:24.470 --> 01:13:26.850
la papa al agregar este tipo de salsa de tomate.

01:13:26.890 --> 01:13:28.979
O sea, ahí sí estamos de acuerdo. Papas fritas

01:13:28.979 --> 01:13:31.840
del restaurante de comida rápida o papas en bolsita,

01:13:31.920 --> 01:13:34.439
fritas de estas de no puedes comer solo una.

01:13:34.899 --> 01:13:36.960
Exacto, es adictivo, como le acabamos de decir

01:13:36.960 --> 01:13:40.000
ahorita, ¿no? Sí, sí. Yo hice una campaña, acúsome,

01:13:40.239 --> 01:13:42.239
de que hace muchos años yo hice una campaña.

01:13:42.810 --> 01:13:45.409
de una marca de papas, no puedes comer solo una.

01:13:45.510 --> 01:13:47.529
En mis tiempos de inconsciencia... Marco, ¿y

01:13:47.529 --> 01:13:49.630
sabes por qué no puedes comer solo una? Porque

01:13:49.630 --> 01:13:52.069
justo tienen estos tres ingredientes que te digo,

01:13:52.189 --> 01:13:55.109
azúcar, grasa y sal en exceso para que se vuelva

01:13:55.109 --> 01:13:57.630
adictivo a tu paladar. Sí, definitivamente no

01:13:57.630 --> 01:13:59.970
puedes comer solo una. Exacto. Y de hecho, algo

01:13:59.970 --> 01:14:01.770
muy interesante que acabas de decir ahorita es

01:14:01.770 --> 01:14:04.069
que la papa los deportistas la utilizan mucho.

01:14:04.289 --> 01:14:06.649
¿Tú sabías que en las culturas más longevas del

01:14:06.649 --> 01:14:08.869
mundo la papa es uno de los principales alimentos

01:14:08.869 --> 01:14:12.149
que se consume? Sí, la doctora Samar, experta

01:14:12.149 --> 01:14:14.250
en... en las zonas azules que ha estado con nosotros

01:14:14.250 --> 01:14:16.590
en el podcast y aquí en Radio Fórmula, nos dijo

01:14:16.590 --> 01:14:19.250
eso justamente. Comen muchas papas. Y los carbohidratos

01:14:19.250 --> 01:14:21.649
complejos en general, no quitarlos, porque realmente

01:14:21.649 --> 01:14:24.310
pensamos que la papa es mala porque es un carbohidrato.

01:14:24.449 --> 01:14:27.710
Porque hoy en día tenemos satanizados a los carbohidratos.

01:14:27.909 --> 01:14:30.189
Aquí lo que nos tenemos que cuestionar es, ¿qué

01:14:30.189 --> 01:14:32.149
tipo de carbohidrato es la papa? La papa es un

01:14:32.149 --> 01:14:34.670
carbohidrato complejo, un carbohidrato que te

01:14:34.670 --> 01:14:37.710
nutre, que te da energía. Y además, si los cocinamos

01:14:37.710 --> 01:14:39.770
de una forma muy específica, podemos sacarle

01:14:39.770 --> 01:14:42.560
una ventaja a los tubérculos para ayudar. todavía

01:14:42.560 --> 01:14:45.100
más a nuestro organismo funcionar mejor, especialmente

01:14:45.100 --> 01:14:47.500
a nivel gastrointestinal. ¿Cómo se cocina? Estamos

01:14:47.500 --> 01:14:50.640
hablando de la papa blanca, del camote, hay unas

01:14:50.640 --> 01:14:52.619
papas como moraditas, creo que son asiáticas,

01:14:52.819 --> 01:14:54.800
¿no? Puede ser cualquier tipo de tubérculo, Marco.

01:14:54.920 --> 01:14:57.079
O sea, no nos tenemos que enfocar únicamente...

01:14:57.079 --> 01:14:59.340
Sí, la yuca también es una excelente fuente de

01:14:59.340 --> 01:15:01.060
antioxidantes, por ejemplo. Se come mucho en

01:15:01.060 --> 01:15:04.399
el sureste, también en Cuba, en los países caribeños.

01:15:04.739 --> 01:15:08.399
Exacto. Entonces, a ver, ¿cómo sí consumirla?

01:15:08.460 --> 01:15:10.640
Vamos a darles un hack padrísimo. Venga. Y les

01:15:10.640 --> 01:15:12.460
quiero explicar... algo antes de decirles este

01:15:12.460 --> 01:15:14.920
hack rápidamente. Y es que nosotros conocemos

01:15:14.920 --> 01:15:16.800
algo que se llama almidón. Hemos escuchado que

01:15:16.800 --> 01:15:18.699
la papa y otros carbohidratos tienen almidón.

01:15:18.760 --> 01:15:22.140
El almidón normalmente se digiere en el intestino

01:15:22.140 --> 01:15:24.680
delgado. Y lo que nosotros queremos hacer es

01:15:24.680 --> 01:15:27.500
que ese almidón, Marco, llegue intacto al colon.

01:15:27.659 --> 01:15:29.640
¿Y cómo lo podemos hacer con los tubérculos?

01:15:29.699 --> 01:15:31.380
Está después del intestino delgado. Después del

01:15:31.380 --> 01:15:33.899
intestino delgado. Nosotros comemos, por ejemplo,

01:15:33.899 --> 01:15:36.550
la papa. Una papa cocida. Nos comemos la papa

01:15:36.550 --> 01:15:39.310
y ese almidón llega al intestino delgado y se

01:15:39.310 --> 01:15:42.590
empieza a absorber y a digerir. ¿Qué pasa? Empieza

01:15:42.590 --> 01:15:45.310
a aumentarse un poco la glucosa en sangre. Por

01:15:45.310 --> 01:15:47.930
eso es que a veces aptanizan a la papa a otros

01:15:47.930 --> 01:15:49.789
carbohidratos. Lo que nosotros queremos es que

01:15:49.789 --> 01:15:51.590
ese almidón, Marcos, se vuelva en algo que se

01:15:51.590 --> 01:15:55.010
llama almidón resistente. ¿Qué es un almidón

01:15:55.010 --> 01:15:57.750
resistente? Pues va a ser... Un almidón, que

01:15:57.750 --> 01:16:00.069
es un tipo de carbohidratos que no se va a digerir

01:16:00.069 --> 01:16:02.369
en el intestino delgado, se va a ir intacto al

01:16:02.369 --> 01:16:05.170
colon. ¿Y qué va a pasar? Va a nutrir a nuestra

01:16:05.170 --> 01:16:08.329
microbiota intestinal. Nosotros no vamos a digerir

01:16:08.329 --> 01:16:10.470
ese almidón resistente. Quienes lo van a hacer

01:16:10.470 --> 01:16:13.750
son las bacterias del intestino, provocando la

01:16:13.750 --> 01:16:16.430
fermentación y por lo tanto ese almidón resistente

01:16:16.430 --> 01:16:19.399
va a actuar. como una fibra, como un prebiótico,

01:16:19.420 --> 01:16:21.640
y no se van a elevar los picos de glucosa ni

01:16:21.640 --> 01:16:24.319
de insulina en nuestro organismo. ¿Y cómo podemos

01:16:24.319 --> 01:16:27.039
hacer esto? ¿Cómo? ¿Cómo? Número uno, tres pasitos

01:16:27.039 --> 01:16:30.579
sencillos. Número uno, poner a cocinar sus tubérculos,

01:16:30.680 --> 01:16:36.000
ya sea al vapor, hervido o al horno. Yo he metido

01:16:36.000 --> 01:16:38.840
papa al horno, así, o el camote al horno, tal

01:16:38.840 --> 01:16:41.319
cual, y sale delicioso. Sí, pero aquí te va el

01:16:41.319 --> 01:16:43.600
secreto para que se vuelva un almidón resistente.

01:16:43.880 --> 01:16:46.399
Cuando terminen de cocinar su tubérculo, tienen

01:16:46.399 --> 01:16:48.979
que dejar que el tubérculo, en este caso la papa,

01:16:49.039 --> 01:16:50.800
a la que la vamos a poner de ejemplo, se tiene

01:16:50.800 --> 01:16:53.380
que enfriar. y tenemos que meterla al refrigerador

01:16:53.380 --> 01:16:57.960
al menos 12 horas. Al meterla esas 12 horas al

01:16:57.960 --> 01:17:00.479
refrigerador, vamos a hacer que el almidón, que

01:17:00.479 --> 01:17:03.039
normalmente se digiere en el intestino delgado,

01:17:03.220 --> 01:17:05.899
se vuelva como a compactar, porque cuando nosotros

01:17:05.899 --> 01:17:09.260
cocinamos los tubérculos, el almidón se gelatiniza.

01:17:09.550 --> 01:17:11.430
Entonces, ¿qué pasa? Las moléculas se empiezan

01:17:11.430 --> 01:17:14.329
a separar, a dispersar, y por lo tanto se vuelve

01:17:14.329 --> 01:17:17.689
digerible para el intestino delgado. Pero repito,

01:17:17.729 --> 01:17:19.670
queremos que no se vaya a digerir ahí, sino que

01:17:19.670 --> 01:17:21.810
se vaya al colon. Entonces, si nosotros enfriamos

01:17:21.810 --> 01:17:24.710
ese tubérculo que ya se coció, ese almidón se

01:17:24.710 --> 01:17:26.949
vuelve como a consolidar, es un proceso que se

01:17:26.949 --> 01:17:29.590
llama retrogradación, molecularmente así se llama.

01:17:29.850 --> 01:17:32.010
Entonces, ¿qué pasa? Se convierte en un almidón

01:17:32.010 --> 01:17:35.310
resistente, que cuando tú te comes ese tubérculo,

01:17:35.960 --> 01:17:38.579
no va a llegar el almidón al intestino delgado,

01:17:38.640 --> 01:17:40.760
sino se va a ir intacto al colon y es ahí cuando

01:17:40.760 --> 01:17:43.319
ya se va a digerir por las bacterias. Y es sencillo,

01:17:43.319 --> 01:17:47.619
cocinas al vapor, al horno o estervido el tubérculo,

01:17:47.779 --> 01:17:50.560
lo pones a enfriar 12 horas y después ya te lo

01:17:50.560 --> 01:17:52.800
puedes comer. ¿En el refri, no en el congelador?

01:17:52.899 --> 01:17:54.640
No, puede ser en el refrigerador. El refri normal,

01:17:54.920 --> 01:17:56.939
o sea, no en el congelador. Lo que queremos es

01:17:56.939 --> 01:18:00.409
que se enfríe. Ok, que se vuelva a compactar

01:18:00.409 --> 01:18:02.750
ese almidón para que se vuelva resistente. Tú

01:18:02.750 --> 01:18:04.430
haces cuenta, las cocino en la noche y antes

01:18:04.430 --> 01:18:06.390
de irme a dormir, pues las meto al refri. Exacto.

01:18:06.720 --> 01:18:08.420
Y si tú te las quieres comer frías, te las puedes

01:18:08.420 --> 01:18:10.859
comer frías. O si las quieres calentar, las puedes

01:18:10.859 --> 01:18:13.439
calentar. Aquí está la magia, que el proceso

01:18:13.439 --> 01:18:15.880
que pasó de retrogradación se va a mantener aunque

01:18:15.880 --> 01:18:17.859
tú vuelvas a calentar ese tubérculo. Las puedo

01:18:17.859 --> 01:18:20.039
volver a meter al horno. Sin problema. Y ya vas

01:18:20.039 --> 01:18:22.739
a tener ese almidón resistente, que el almidón

01:18:22.739 --> 01:18:24.979
resistente, por ejemplo, en las personas que

01:18:24.979 --> 01:18:27.020
padecen de diabetes o resistencia a la insulina,

01:18:27.079 --> 01:18:29.960
es una muy buena opción si les gustan los carbohidratos

01:18:29.960 --> 01:18:31.859
como los tubérculos, porque luego se los quitan

01:18:31.859 --> 01:18:33.840
o los satanizan. Entonces, bueno, si queremos

01:18:33.840 --> 01:18:37.109
un hack para mejorar esa absorción. de nutrientes

01:18:37.109 --> 01:18:39.069
para esa digestión y que los picos de glucosa

01:18:39.069 --> 01:18:41.050
e insulina no se eleven tanto, pues hay que enfriar

01:18:41.050 --> 01:18:42.850
el tubérculo. Entonces los pasos son al vapor

01:18:42.850 --> 01:18:45.510
o al horno, cocinarla, luego enfriarla 12 horas

01:18:45.510 --> 01:18:48.050
y luego recalentar. Recalentar o comer frío también.

01:18:48.170 --> 01:18:50.329
Y ojo, no nada más con el tubérculo, también

01:18:50.329 --> 01:18:53.300
lo podemos hacer con el arroz. El arroz. El arroz

01:18:53.300 --> 01:18:55.840
también. Cocinar, enfriar, recalentar. Ponemos

01:18:55.840 --> 01:18:58.720
a cocer nuestro arroz, luego lo dejamos enfriar

01:18:58.720 --> 01:19:01.340
un ratito, unas dos horas, lo metemos 12 horas

01:19:01.340 --> 01:19:03.659
al refrigerador y después lo podemos consumir.

01:19:03.699 --> 01:19:06.500
No directo del horno, no caliente. No, bueno,

01:19:06.500 --> 01:19:08.579
es que también se puede descomponer el refrigerador

01:19:08.579 --> 01:19:11.140
si lo metemos así. Así caliente. Sí, lo ideal

01:19:11.140 --> 01:19:13.100
es esperar unas dos horas y luego meterlo al

01:19:13.100 --> 01:19:15.439
refrigerador y ya estamos convirtiendo ese pequeño

01:19:15.439 --> 01:19:18.250
detalle, ese almidón. ya lo estamos convirtiendo

01:19:18.250 --> 01:19:20.670
en resistente y es una bomba de salud para nuestra

01:19:20.670 --> 01:19:23.430
microbiota intestinal. Porque, por ejemplo, ese

01:19:23.430 --> 01:19:25.909
almidón que llega intacto al intestino, como

01:19:25.909 --> 01:19:29.289
las bacterias son quienes digieren este almidón,

01:19:29.329 --> 01:19:32.430
van a formar algo que se llaman ácidos grasos

01:19:32.430 --> 01:19:35.189
de cadena corta. Los ácidos grasos de cadena

01:19:35.189 --> 01:19:37.430
corta, el más importante que es el que les voy

01:19:37.430 --> 01:19:40.750
a mencionar, se llama butirato. Y el butirato

01:19:40.750 --> 01:19:44.399
en nuestro organismo, Marco, actúa como... para

01:19:44.399 --> 01:19:47.260
las células del colon, pero es antiinflamatorio.

01:19:47.539 --> 01:19:50.439
Y además, para las personas que tienen colitis,

01:19:50.640 --> 01:19:52.859
gastritis, o que son personas que sienten que

01:19:52.859 --> 01:19:56.020
hasta el agua les inflama, si consumen los carbohidratos

01:19:56.020 --> 01:19:57.779
de esta forma que te estoy diciendo con el almidón

01:19:57.779 --> 01:20:00.260
resistente, van a hacer que se produzca el butirato

01:20:00.260 --> 01:20:03.010
y va a ser... una antiinflamación para el cuerpo.

01:20:03.409 --> 01:20:05.609
Incluso actúa también como desinflamatorio, porque

01:20:05.609 --> 01:20:07.970
ya no te vas a distender tanto. Entonces, por

01:20:07.970 --> 01:20:10.390
eso es importante ver esos pequeños detallitos

01:20:10.390 --> 01:20:12.229
que podemos hacer en la cocina, porque es la

01:20:12.229 --> 01:20:14.449
magia también de la cocina y de conocer los nutrientes

01:20:14.449 --> 01:20:16.689
que pueden ayudar a nuestro organismo. ¿Y por

01:20:16.689 --> 01:20:19.229
qué en la dieta keto y esas dietas bajas en carbohidratos

01:20:19.229 --> 01:20:21.430
te están satanizando a los carbohidratos y te

01:20:21.430 --> 01:20:24.500
dicen que no comas carbohidratos? Es moda, Marco.

01:20:24.659 --> 01:20:27.260
Es moda y realmente, por ejemplo, la dieta keto

01:20:27.260 --> 01:20:29.840
en ciertas patologías específicas sí tiene mucho

01:20:29.840 --> 01:20:32.939
beneficio, especialmente neurológicas. Por si

01:20:32.939 --> 01:20:35.960
eres una persona que no tiene enfermedades neurológicas,

01:20:36.020 --> 01:20:38.439
neurodegenerativas, no tendrías por qué quitar

01:20:38.439 --> 01:20:41.020
los carbohidratos si estos son complejos. De

01:20:41.020 --> 01:20:43.119
hecho, si nosotros quitamos los carbohidratos

01:20:43.119 --> 01:20:46.260
en su totalidad de nuestra alimentación, aumentamos

01:20:46.260 --> 01:20:48.520
el riesgo de alterar a nuestras hormonas sexuales,

01:20:48.600 --> 01:20:51.159
a la tiroides también. Obviamente no nos vamos

01:20:51.159 --> 01:20:54.720
a sentir con energía. necesitamos tener energía,

01:20:54.840 --> 01:20:56.979
si eres una persona deportista ocupas darle más

01:20:56.979 --> 01:20:59.800
calorías a tu cuerpo también pero de calidad

01:20:59.800 --> 01:21:02.520
y los carbohidratos complejos además son una

01:21:02.520 --> 01:21:04.680
excelente opción de fibra y nosotros sabemos

01:21:04.680 --> 01:21:07.600
que tenemos toda esta microbiota intestinal que

01:21:07.600 --> 01:21:09.899
nos ayuda con muchas funciones entonces necesitamos

01:21:09.899 --> 01:21:12.560
darle esos nutrientes cuando nosotros satanizamos

01:21:12.560 --> 01:21:15.279
o queremos eliminar por completo un macronutriente

01:21:15.279 --> 01:21:18.560
estamos dejando de lado el balance y el equilibrio

01:21:18.560 --> 01:21:21.220
y que es la salud Marco, no es nada más la ausencia

01:21:21.220 --> 01:21:23.920
de enfermedad, es el equilibrio físico, mental

01:21:23.920 --> 01:21:25.899
y social. Entonces, ¿qué tenemos que buscar en

01:21:25.899 --> 01:21:27.859
nuestra alimentación? También un balance y un

01:21:27.859 --> 01:21:29.979
equilibrio. Somos seres sociales. De repente

01:21:29.979 --> 01:21:33.079
se nos antoja irnos por un pastelito, se nos

01:21:33.079 --> 01:21:36.300
antoja ir por una pizza, qué sé yo. Y pues nos

01:21:36.300 --> 01:21:38.899
vamos a privar únicamente por estar tan centrados

01:21:38.899 --> 01:21:41.600
en querer estar en restricción por dietas de

01:21:41.600 --> 01:21:43.579
moda, porque eso son, finalmente. Entonces, ¿qué

01:21:43.579 --> 01:21:45.920
pasa después? Se vuelve un círculo vicioso y

01:21:45.920 --> 01:21:47.920
no se vuelve sostenible para nada un patrón de

01:21:47.920 --> 01:21:49.859
alimentación de esa forma. Entonces, los que

01:21:49.859 --> 01:21:51.979
sí debemos eliminar, los carbohidratos que sí

01:21:51.979 --> 01:21:54.180
debemos eliminar son... Son los simples. Todo

01:21:54.180 --> 01:21:57.520
lo que tiene azúcar refinada, todos los productos

01:21:57.520 --> 01:22:00.119
ultraprocesados, que mi recomendación siempre

01:22:00.119 --> 01:22:03.250
es... Cuando vayan a comprar un producto ultraprocesado,

01:22:03.270 --> 01:22:06.329
lean las etiquetas. Los primeros tres ingredientes

01:22:06.329 --> 01:22:07.789
que tiene ese producto es lo que más contiene,

01:22:07.829 --> 01:22:09.930
casi siempre es azúcar refinada. Todo lo que

01:22:09.930 --> 01:22:12.850
sea harina refinada, los pasteles que tienen

01:22:12.850 --> 01:22:15.250
azúcar, todo lo que es empaquetado finalmente.

01:22:15.289 --> 01:22:17.430
Pero lo que nos da la naturaleza, Marco, como

01:22:17.430 --> 01:22:20.130
la papa, el camote, la yuca, no tendríamos por

01:22:20.130 --> 01:22:22.520
qué eliminar. Y es bueno para tu salud. Buenísimo.

01:22:22.520 --> 01:22:24.260
Y no engordas. Te voy a poner un ejemplo. Y te

01:22:24.260 --> 01:22:27.300
hinchas. Las mujeres que están en la etapa de

01:22:27.300 --> 01:22:29.960
la menopausia, deberían de estar comiendo muchísimo

01:22:29.960 --> 01:22:33.539
camote, porque el camote es una gran fuente de

01:22:33.539 --> 01:22:36.680
antioxidantes y que ayuda también a regular a

01:22:36.680 --> 01:22:39.060
las hormonas sexuales. Es delicioso. Es delicioso.

01:22:39.239 --> 01:22:41.020
Qué rico el camote. Y pueden hacer lo mismo que

01:22:41.020 --> 01:22:43.920
con la papa, que la cocinan y lo enfrían y también

01:22:43.920 --> 01:22:45.439
tienen la ventaja del almidón. ¿Cómo se llama

01:22:45.439 --> 01:22:47.600
la papa? ¿Es también camote la papa que es morada?

01:22:48.039 --> 01:22:50.500
Porque yo cuando la compraba y vivía en California,

01:22:50.760 --> 01:22:54.380
pues ahí la ponían como papa asiática o papa

01:22:54.380 --> 01:22:56.819
japonés, así decía. La verdad, no sé. Pero si

01:22:56.819 --> 01:22:58.859
la has visto, son unas moraditas. Es color morada.

01:22:58.920 --> 01:23:01.600
Ajá. Es deliciosa. Y también hay camote. Sí,

01:23:01.699 --> 01:23:03.180
o el camote, ni se diga, se me encanta, es mi

01:23:03.180 --> 01:23:05.020
favorito. Pero también esta papa morada que,

01:23:05.060 --> 01:23:06.800
la verdad, pues yo de chico nunca la consumí

01:23:06.800 --> 01:23:10.359
y la metí al horno. Y es buenísima. No las enfriaba,

01:23:10.460 --> 01:23:12.899
ahora ya sé que me faltaba un paso, pero me las

01:23:12.899 --> 01:23:15.460
comía y no necesitaban miel ni ningún endulzante,

01:23:15.479 --> 01:23:18.560
así, tal cual salen. Son deliciosas. Saben deliciosas.

01:23:18.560 --> 01:23:21.659
Nada más ahora enfriarlas. 12 horas. 12 horas.

01:23:21.680 --> 01:23:23.119
Y otra cosa importante. Que se enfríen primero

01:23:23.119 --> 01:23:24.939
dos horas después del horno y luego ya a temperatura...

01:23:24.939 --> 01:23:27.340
12 horas al refrigerador. Ajá. Ya que no estén

01:23:27.340 --> 01:23:28.760
calientes, 12 horas en el refrigerador. Que lo

01:23:28.760 --> 01:23:30.619
ideal sería que lo hicieran en la noche. Claro.

01:23:30.619 --> 01:23:32.680
Para que ya tengan en la mañana sus papitas.

01:23:32.720 --> 01:23:34.180
Y luego recalentamos otra vez en el horno ya.

01:23:34.380 --> 01:23:37.199
Y ya. Pero bueno, ¿cómo se llama esa papa aquí

01:23:37.199 --> 01:23:42.000
en México? La papa color moradita. ¿Cómo? Vitelote,

01:23:42.079 --> 01:23:45.949
¿así se llama? Vitelote. No, pues no sabía el

01:23:45.949 --> 01:23:47.590
título. Pues morada es deliciosa, pero bueno,

01:23:47.609 --> 01:23:49.550
con el camote estamos. Hacemos una pausita. Regresamos

01:23:49.550 --> 01:23:51.609
con la doctora Paloma de la Fuente Médica Nutricionista

01:23:51.609 --> 01:23:53.829
con enfoque en medicina funcional y estilo de

01:23:53.829 --> 01:23:56.869
vida. Hablando de la poderosísima fuente de salud

01:23:56.869 --> 01:24:00.470
que son las papas. Ya nos aclaró por qué se satanizan

01:24:00.470 --> 01:24:03.409
y cómo consumirlas sin que nos hagan daño. Y

01:24:03.409 --> 01:24:05.670
hablaremos de algunos otros beneficios de comer

01:24:05.670 --> 01:24:07.350
papas después de una pausita en Grupo Forma.

01:24:09.210 --> 01:24:11.829
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu

01:24:11.829 --> 01:24:17.289
podcast? todos los secretos de todos donde y

01:24:17.289 --> 01:24:23.270
cuando quieras RSS .com almacenamiento, distribución

01:24:23.270 --> 01:24:25.890
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01:24:25.890 --> 01:24:32.210
hosteado y distribuido por RSS .com RSS .com

01:24:32.210 --> 01:24:43.170
hacer podcast de manera fácil ¡Cuerpazo! ¡Qué

01:24:43.170 --> 01:24:47.369
hermosa está Maribel Guardia! ¡Cuerpazo! ¡Piel

01:24:47.369 --> 01:24:51.289
sasa! ¡Súper saludable! ¡Hombre, Maribel Guardia!

01:24:51.390 --> 01:24:53.350
Y le gustan las papas. Si Maribel Guardia lo

01:24:53.350 --> 01:24:55.729
dice, tiene que ser verdad. Las papas son buenas.

01:24:56.529 --> 01:24:59.289
65 años tiene Maribel Guardia. ¿Qué se ve? 15

01:24:59.289 --> 01:25:02.109
años más joven, mínimo. 10, 15 años. Tiene una

01:25:02.109 --> 01:25:04.310
piel preciosa. Preciosa. Y aparte es un ser humano

01:25:04.310 --> 01:25:06.659
divino. Hoy estamos con la doctora Paloma de

01:25:06.659 --> 01:25:08.859
la Fuente aquí ya en el canal de YouTube. Está

01:25:08.859 --> 01:25:10.619
diciendo José Sebastián, ya me enamoré de la

01:25:10.619 --> 01:25:14.729
doctora Paloma. Si no es ligadero aquí. Estamos

01:25:14.729 --> 01:25:17.750
educando. Nada más traemos expertos en salud

01:25:17.750 --> 01:25:20.010
y este profesional y luego, luego a ligarse los

01:25:20.010 --> 01:25:22.550
invitados. Luego me mandan mensajes, Marco. ¿Qué

01:25:22.550 --> 01:25:25.229
te mandan? Y pues esas cosas me mandan en Instagram

01:25:25.229 --> 01:25:27.430
cuando me encuentran. El otro día nuestra chef

01:25:27.430 --> 01:25:29.649
Scarlett allá en Mérida, también yo, sigan a

01:25:29.649 --> 01:25:31.770
la chef Scarlett para que aprendan recetas saludables

01:25:31.770 --> 01:25:33.689
y no sé qué tanto. Y luego, luego, ¿qué onda

01:25:33.689 --> 01:25:36.989
Scarlett? Vamos a salir. Yo acá, yo te patrocino.

01:25:36.989 --> 01:25:38.850
¿Qué es eso? Y lo primero que me dicen es, te

01:25:38.850 --> 01:25:41.579
vi con Marco Antonio Regis. ¿Y qué? piensen que

01:25:41.579 --> 01:25:43.420
les voy a contestar por eso. ¿Y quieren consulta

01:25:43.420 --> 01:25:46.439
o qué? No, pues eso. ¿No te ha tocado quien te

01:25:46.439 --> 01:25:48.619
pide consulta y lo que quiere es ligarte? Sí.

01:25:49.020 --> 01:25:52.220
Y he tenido unas experiencias interesantes en

01:25:52.220 --> 01:25:55.279
la consulta, sí. ¿Qué onda con eso? Ok, bueno.

01:25:55.779 --> 01:25:57.680
Ay, aunque es todo lo que hacemos por la salud.

01:25:57.880 --> 01:26:00.100
Oigan, preguntan, mi querida doctora Paloma de

01:26:00.100 --> 01:26:03.500
la Fuente, que si este proceso de enfriar la

01:26:03.500 --> 01:26:07.000
cocina, hornear... la papa, luego enfriarlas

01:26:07.000 --> 01:26:09.180
12 horas y volverlas a calentar para comértelas.

01:26:09.279 --> 01:26:11.399
Que si pierde algún nutriente la papa. No, no

01:26:11.399 --> 01:26:13.560
pierde sus nutrientes. Nada más el consejo que

01:26:13.560 --> 01:26:15.560
les doy es que cuando las pongan en cocción,

01:26:15.680 --> 01:26:18.600
las pongan en fuego lento. O sea, no los pongan

01:26:18.600 --> 01:26:22.239
con el fuego muy fuerte para que se cocinen despacito.

01:26:22.300 --> 01:26:24.340
Despacito. Y ya después lo dejan enfriar y no,

01:26:24.380 --> 01:26:27.859
no van a perder nutrientes. De hecho, algo que

01:26:27.859 --> 01:26:29.500
les recomiendo mucho también es que no le quiten

01:26:29.500 --> 01:26:31.600
la piel. Es súper importante que le dejen su

01:26:31.600 --> 01:26:34.659
piel a todos los tubérculos porque es ahí donde...

01:26:34.670 --> 01:26:36.750
donde se encuentra la gran cantidad de fibra

01:26:36.750 --> 01:26:38.760
también. ¿Y te comes la piel? Sí, te puedes comer

01:26:38.760 --> 01:26:40.300
la piel. No hay que pelar papas. El tema de pelar

01:26:40.300 --> 01:26:42.659
papas. Pueden hacerlo si no les gusta la piel,

01:26:42.739 --> 01:26:45.039
pero si todavía le quieren dar más nutrientes,

01:26:45.060 --> 01:26:47.319
más beneficios al tubérculo, déjenle la piel.

01:26:47.340 --> 01:26:49.640
La lavo bien, la cocino a fuego lento, la enfrío

01:26:49.640 --> 01:26:52.119
12 horas, la caliento otra vez igual y me la

01:26:52.119 --> 01:26:53.699
como con todo y piel. Exacto, con todo y piel.

01:26:53.739 --> 01:26:56.220
Y de hecho, si son personas que tienen estreñimiento,

01:26:56.220 --> 01:26:58.619
que duran hasta dos, tres días sin evacuar, la

01:26:58.619 --> 01:27:01.119
papa con piel y el camote con piel les ayuda

01:27:01.119 --> 01:27:03.359
a sacar todo eso que no necesita el intestino.

01:27:03.399 --> 01:27:07.909
Te destapa. Te destapa, exactamente. El tío que

01:27:07.909 --> 01:27:10.350
se mete al baño... Saca el cochinero. Hay gente

01:27:10.350 --> 01:27:13.310
que se mete al baño 15 minutos y hasta te advierten

01:27:13.310 --> 01:27:17.069
y entren porque ese tío necesita... El tío del

01:27:17.069 --> 01:27:18.989
amigo necesita las papas. Y hay que evacuar todos

01:27:18.989 --> 01:27:21.529
los días. ¿Cierto o falso? ¿Son ricas en fibra?

01:27:21.529 --> 01:27:23.210
Dijiste que sí, ¿no? Sí, súper ricas en fibra.

01:27:23.210 --> 01:27:24.989
¿Contienen fitonutrientes con acción antioxidante,

01:27:25.109 --> 01:27:27.930
antioxidante y antiinflamatoria? Mil por ciento

01:27:27.930 --> 01:27:30.670
sí, Marco. ¿Aportan vitamina C, potasio, magnesio

01:27:30.670 --> 01:27:33.359
y complejo B? Mil por ciento. Fuente de almidón

01:27:33.359 --> 01:27:35.659
resistente que mejora insulina y reduce el colesterol.

01:27:35.979 --> 01:27:38.439
Exactamente, pero tienen que enfriarlo, recuerden.

01:27:38.439 --> 01:27:40.600
Ya, ok, queda un minuto. ¿Algo más que tengamos

01:27:40.600 --> 01:27:42.720
que saber de las papas? Nada más decirles que

01:27:42.720 --> 01:27:45.000
no satanicen alimentos. Todo aquello que nos

01:27:45.000 --> 01:27:47.359
da la naturaleza lo podemos incluir en nuestra

01:27:47.359 --> 01:27:49.840
alimentación. Hay que encontrar balance y equilibrio

01:27:49.840 --> 01:27:52.199
y agregar todos los macronutrientes que necesita

01:27:52.199 --> 01:27:55.100
nuestro cuerpo. Carbohidratos, proteínas y grasas

01:27:55.100 --> 01:27:58.520
también. Oigan, sí, ya nos vamos. Ya no tenemos

01:27:58.520 --> 01:28:01.020
tiempo. Ah, ¿te puedes crear un segmento más?

01:28:01.279 --> 01:28:04.159
Sí. Ah, tenemos un segmento más. Es que un invitado

01:28:04.159 --> 01:28:06.340
que venía, le mandamos un abrazo a la gobernadora

01:28:06.340 --> 01:28:07.880
de Baja California y de estar con nosotros porque

01:28:07.880 --> 01:28:10.819
prohibieron las calandrias en Baja California

01:28:10.819 --> 01:28:12.880
y se iba a conectar con nosotros para decirnos

01:28:12.880 --> 01:28:14.899
cómo lo hizo porque retiraron a todos los caballitos

01:28:14.899 --> 01:28:16.899
que sufrían en las calles y metió calandrias

01:28:16.899 --> 01:28:19.359
eléctricas. no pudo estar con nosotros porque

01:28:19.359 --> 01:28:21.439
tenía un compromiso. La tendremos próximamente.

01:28:21.560 --> 01:28:23.500
Pero tenemos 10 minutitos más. ¿Por qué no te

01:28:23.500 --> 01:28:25.859
quedas y hablamos de frijoles? Ah, perfecto.

01:28:25.859 --> 01:28:27.319
Que esa es otra que también en las dietas de

01:28:27.319 --> 01:28:29.600
keto satanizan a los frijoles, a las lentejas.

01:28:29.760 --> 01:28:32.720
Dicen, no, son carbohidratos, no te los comas.

01:28:32.720 --> 01:28:34.619
Y también hay hacks para cocinar. Ah, y hacks

01:28:34.619 --> 01:28:37.119
para cocinarlos. Nueva sección, la doctora Paloma

01:28:37.119 --> 01:28:39.720
de la Fuente. Nos quedamos. Te abre el camino

01:28:39.720 --> 01:28:42.819
a la salud y también te enamora. Volvemos después

01:28:42.819 --> 01:28:45.779
de la pausa aquí en Grupo Fórmula. Seguimos.

01:28:45.779 --> 01:28:47.920
Una canción a los frijoles de este grupo argentino

01:28:47.920 --> 01:28:51.100
que se llama Caligaris. Ahí está DJ Andrea haciéndose

01:28:51.100 --> 01:28:53.199
presente, siempre sacándose canciones de la manga,

01:28:53.319 --> 01:28:55.180
porque ahora vamos a hablar con la doctora Paloma

01:28:55.180 --> 01:28:57.680
de la Fuente sobre los frijoles. Antes de entrar

01:28:57.680 --> 01:29:00.460
a los frijoles, vamos a poner en pantalla para

01:29:00.460 --> 01:29:01.880
los que nos están viendo en redes sociales, y

01:29:01.880 --> 01:29:05.439
aquí lo describimos, la papa color violeta, papa

01:29:05.439 --> 01:29:09.159
moradita color violeta, dicen que se llama papa

01:29:09.159 --> 01:29:12.600
vitelote, pero también nos dicen que se llama

01:29:12.600 --> 01:29:17.390
la papa okinawa. Yo la compraba como papa japonesa.

01:29:17.829 --> 01:29:20.430
Ahora, si estás aquí en México, pues mejor consume

01:29:20.430 --> 01:29:23.329
papa local, hecha en México. Pero pues nada más

01:29:23.329 --> 01:29:25.090
para que sepamos que existe, ¿no? Hay diversidad.

01:29:25.250 --> 01:29:27.170
Sí, porque también hay que consumir local, ¿no?

01:29:27.270 --> 01:29:28.850
Si estás en Chile, pues come papas que estén

01:29:28.850 --> 01:29:30.909
en Chile. No, y aparte son súper económicas y

01:29:30.909 --> 01:29:33.229
es de canasta básica. Sí, sí, sí. Y como consumir

01:29:33.229 --> 01:29:35.590
local, porque para que no anden transportando

01:29:35.590 --> 01:29:38.229
del otro lado del mundo y apoya a tus agricultores

01:29:38.229 --> 01:29:40.550
locales y todo el reino. Exacto. Pero por si

01:29:40.550 --> 01:29:42.350
un día se les antoja la papa morada, la papa

01:29:42.350 --> 01:29:45.050
okinawa o vitelote o como sea. Bueno, pregunta,

01:29:45.130 --> 01:29:47.069
andas para cerrar con las papas y pasar los frijoles.

01:29:47.670 --> 01:29:50.930
preguntan que la cáscara, que está llena de nutrientes,

01:29:50.970 --> 01:29:52.449
como nos dijiste, doctora Paloma de la Fuente,

01:29:52.510 --> 01:29:55.609
pero dicen, oye, pero si las fumigas, si comes

01:29:55.609 --> 01:29:58.470
la cáscara, ¿qué onda? Mira, realmente hoy en

01:29:58.470 --> 01:30:01.170
día no sabemos que está contaminado, o sea, que

01:30:01.170 --> 01:30:03.529
sí, que no está contaminado. Si por paz mental

01:30:03.529 --> 01:30:06.109
prefieren pelarlas, adelante. Pero la situación

01:30:06.109 --> 01:30:08.520
es que también... está la opción de conseguir

01:30:08.520 --> 01:30:10.359
orgánicos. Si pueden conseguir orgánicos sin

01:30:10.359 --> 01:30:12.300
ningún problema, se pueden comer sus papitas

01:30:12.300 --> 01:30:15.159
con la piel. Si sienten ansiedad o tienen esa

01:30:15.159 --> 01:30:17.720
incertidumbre por la cáscara de la piel, pues

01:30:17.720 --> 01:30:20.000
mejor pélenlas, no pasa nada. Pero la realidad

01:30:20.000 --> 01:30:21.800
es que, Marco, hoy en día no sabemos si el agua

01:30:21.800 --> 01:30:24.340
que estamos tomando está contaminada o no. Y

01:30:24.340 --> 01:30:26.720
es todo, las manzanas, es todo. Es todo, hasta

01:30:26.720 --> 01:30:29.720
el aire que respiramos. Hasta el aire que respiro

01:30:29.720 --> 01:30:32.380
está intoxicado, sí. Todo es tóxico ahorita.

01:30:32.579 --> 01:30:35.640
Somos tóxicos. Bueno, pasamos al tema de los

01:30:35.640 --> 01:30:37.800
frijoles. También los frijoles, la dieta keto

01:30:37.800 --> 01:30:40.579
y las dietas estas bajen carbohidratos. Les encanta

01:30:40.579 --> 01:30:42.880
satanizar a los frijoles, a las lentejas, que

01:30:42.880 --> 01:30:45.399
porque son carbohidratos. A ver, doctora, ¿qué

01:30:45.399 --> 01:30:48.159
dice la ciencia? No, para nada, Marco. O sea,

01:30:48.239 --> 01:30:50.020
el hecho de que sean carbohidratos pasa lo mismo

01:30:50.020 --> 01:30:52.060
que con la papa. Es un carbohidrato complejo.

01:30:52.100 --> 01:30:54.180
Es decir, un carbohidrato que nos nutre y que

01:30:54.180 --> 01:30:57.199
no nada más nos proporciona carbohidratos. También

01:30:57.199 --> 01:30:59.159
nos da... otros nutrientes, en el caso de los

01:30:59.159 --> 01:31:01.960
frijoles, las lentejas, los garbanzos, también

01:31:01.960 --> 01:31:04.739
nos proporcionan proteína. Proteína vegetal,

01:31:04.739 --> 01:31:07.079
pero es proteína, lo cual nuestro cuerpo necesita.

01:31:07.439 --> 01:31:09.800
La proteína es un macronutriente súper importante

01:31:09.800 --> 01:31:12.840
para la estructura de nuestros tejidos y la podemos

01:31:12.840 --> 01:31:15.180
encontrar también en las leguminosas. Y tiene

01:31:15.180 --> 01:31:18.100
proteína y fibra, que la carne no tiene fibra.

01:31:18.220 --> 01:31:20.359
Exacto. La fibra, como ya lo mencionamos ahorita,

01:31:20.439 --> 01:31:22.420
pues va a nutrir a nuestro intestino, va a sacar

01:31:22.420 --> 01:31:24.779
todo eso que no necesitamos del intestino también.

01:31:24.840 --> 01:31:27.329
Y además, no solamente es la fibra, La proteína

01:31:27.329 --> 01:31:30.289
y el carbohidrato. Tiene minerales, Marco. Los

01:31:30.289 --> 01:31:33.050
minerales son muy importantes para el adecuado

01:31:33.050 --> 01:31:35.430
funcionamiento de ciertas vías metabólicas de

01:31:35.430 --> 01:31:38.649
nuestro cuerpo. Nos proporcionan magnesio, potasio,

01:31:38.670 --> 01:31:41.329
selenio, entre otros que son muy importantes.

01:31:41.449 --> 01:31:44.310
Entonces, tampoco hay que satanizarlos. Lo que

01:31:44.310 --> 01:31:46.829
sí podemos hacer, y aquí viene otro hack de cocina.

01:31:46.850 --> 01:31:49.689
¿Cómo cocinar las leguminosas? Yo sé que hay

01:31:49.689 --> 01:31:52.449
muchas personas que tienen conflicto con las

01:31:52.449 --> 01:31:54.810
legumbres porque les ocasiona mucho gas. Hay

01:31:54.810 --> 01:31:57.010
personas que tienen algunos problemas intestinales,

01:31:57.010 --> 01:31:59.510
como colitis, entre otras cosas, que se distienden

01:31:59.510 --> 01:32:02.109
mucho. O pedorritis. Exactamente, muchos gases.

01:32:02.470 --> 01:32:04.430
Entonces, ¿qué tenemos que hacer para que no

01:32:04.430 --> 01:32:07.289
suceda esto? Lo ideal es que todas las leguminosas

01:32:07.289 --> 01:32:09.789
las pongamos en previo remojo, al menos unas

01:32:09.789 --> 01:32:13.149
12 horas. Con ese previo remojo se van a eliminar

01:32:13.149 --> 01:32:15.909
de las leguminosas algo que se llaman antinutrientes,

01:32:15.930 --> 01:32:18.310
que esos antinutrientes son los que provocan

01:32:18.310 --> 01:32:20.670
también este exceso de gas. Es como germinarlas

01:32:20.670 --> 01:32:23.289
ahí. Ajá, es como germinarlas. Entonces, ¿cuál

01:32:23.289 --> 01:32:25.470
es el beneficio? de ponerlas en previo remojo,

01:32:25.510 --> 01:32:27.810
que cuando tú las vayas a cocinar en el fuego

01:32:27.810 --> 01:32:30.170
van a durar muchísimo menos tiempo en el fuego

01:32:30.170 --> 01:32:32.529
y va a conservar sus nutrientes. Una olla de

01:32:32.529 --> 01:32:37.090
la casa la voy a cocinar, entonces le pongo una

01:32:37.090 --> 01:32:39.270
cantidad de frijoles, de lentejas, de garbanzos,

01:32:39.289 --> 01:32:42.810
lleno de agua, hasta arriba la olla. Pues sí,

01:32:42.810 --> 01:32:45.909
que sobresalga un poquito de la leguminosa. Unos

01:32:45.909 --> 01:32:49.130
tres dedos. Unos tres dedos de agua que sobresalgan

01:32:49.130 --> 01:32:52.289
de las legumbres. Y ahí la dejo 12 horas. 12

01:32:52.289 --> 01:32:55.449
horas. Luego, las lavas y ya las puedes poner.

01:32:55.609 --> 01:32:56.970
Entonces, quito esa agua. Y das esa agua, las

01:32:56.970 --> 01:32:59.789
lavas y les pones agua nueva y ya las pones a

01:32:59.789 --> 01:33:03.590
cocinar. Exacto. Y ahí ya disminuimos esta cantidad

01:33:03.590 --> 01:33:06.090
de antinutrientes y obviamente la posibilidad

01:33:06.090 --> 01:33:08.109
de tener muchísimos gases. Y son más fáciles

01:33:08.109 --> 01:33:10.489
de digerir. Más fáciles de digerir. Y es verdad

01:33:10.489 --> 01:33:13.420
que como la estás como germinando. tienen más

01:33:13.420 --> 01:33:15.539
nutrientes, o sea, no solamente... Bueno, es

01:33:15.539 --> 01:33:18.239
que eliminamos el antinutriente. ¿Qué es el antinutriente?

01:33:18.239 --> 01:33:21.060
Son moléculas que hacen que no puedas absorber

01:33:21.060 --> 01:33:23.380
los nutrientes que tiene la leguminosa. Entonces,

01:33:23.399 --> 01:33:25.779
tú al quitarles ese antinutriente, pues ya estás

01:33:25.779 --> 01:33:27.939
consumiendo todos los nutrientes que te proporciona

01:33:27.939 --> 01:33:31.090
la legumbre, sea frijol, sea lenteja. Y además

01:33:31.090 --> 01:33:33.250
nos proporciona proteína. Y son más fáciles de

01:33:33.250 --> 01:33:35.149
digerir. Más fáciles de digerir. Es verdad que

01:33:35.149 --> 01:33:38.369
cuando las cocinas, esa capita como, no es grasa,

01:33:38.430 --> 01:33:40.789
porque obviamente son vegetales, no tienen grasa.

01:33:40.989 --> 01:33:43.649
Se hace como una capita como con burbujitas.

01:33:43.649 --> 01:33:45.250
Se hace como con burbujitas. Y he escuchado que

01:33:45.250 --> 01:33:47.510
hay que eliminar, así con una cuchara le quitas,

01:33:47.510 --> 01:33:49.550
ya que lo cocinas, le quitas como toda la capita

01:33:49.550 --> 01:33:51.869
de arriba y eso te ayuda a que te provoquen aún

01:33:51.869 --> 01:33:54.310
menos gases. Exacto. Porque todavía puede quedar

01:33:54.310 --> 01:33:56.489
un poquito de residuo de estas moléculas que

01:33:56.489 --> 01:33:58.930
te digo de antinutrientes. Ah, es lo mismo. Exacto.

01:33:58.989 --> 01:34:01.430
Entonces ya les quito. Por eso es que es importante

01:34:01.430 --> 01:34:04.250
que cuando tú las pones en previo remojo, cambies

01:34:04.250 --> 01:34:06.909
el agua, las pones en cocción, quites ese excedente

01:34:06.909 --> 01:34:09.529
que sale todavía de la olla y ya tienes tus leguminosas.

01:34:09.649 --> 01:34:12.130
Ahora, obviamente, tomarte unas si estás de viaje

01:34:12.130 --> 01:34:14.489
o andas en un restaurante y hay una sopa de lentejas.

01:34:14.989 --> 01:34:16.789
Que bueno, seguramente en el restaurante no hacen

01:34:16.789 --> 01:34:19.750
eso. Probablemente. Y si eres sensible a las

01:34:19.750 --> 01:34:21.510
leguminosas, probablemente en un restaurante

01:34:21.510 --> 01:34:23.689
por eso te... Te pueda caer pesado y puedas generar

01:34:23.689 --> 01:34:25.890
más gas. Pero en tu casa sí puedes hacerlo. Exacto.

01:34:25.890 --> 01:34:28.710
Y las leguminosas son mucho más baratas que la

01:34:28.710 --> 01:34:31.270
carne. Exacto. Y además también nos proporcionan

01:34:31.270 --> 01:34:33.829
proteína. Porque yo creo que el tema aquí súper

01:34:33.829 --> 01:34:35.829
importante en comparación de la dieta keto y

01:34:35.829 --> 01:34:37.510
una alimentación más basada en plantas es que

01:34:37.510 --> 01:34:39.510
siempre hablan del tema de la proteína. Pero

01:34:39.510 --> 01:34:41.529
las leguminosas también te lo proporcionan. Entonces

01:34:41.529 --> 01:34:43.930
llevar un balance en ello. También hay todo un

01:34:43.930 --> 01:34:47.569
tema como de estatus, ¿no? Con la carne y las

01:34:47.569 --> 01:34:49.789
leguminosas. Yo recuerdo una amiga muy querida

01:34:49.789 --> 01:34:53.350
cubana que se escapó de Cuba, vino de gira a

01:34:53.350 --> 01:34:55.729
México y son de esas que se escaparon en un aeropuerto

01:34:55.729 --> 01:34:58.409
y se quedaron aquí en México. Y me veía que yo

01:34:58.409 --> 01:34:59.869
comía muchos frijoles y lentejas y me decían,

01:34:59.949 --> 01:35:02.770
no, papi, yo aquí quiero carne porque en Cuba

01:35:02.770 --> 01:35:05.010
yo no podía, no había carne y ahora que... Eso

01:35:05.010 --> 01:35:08.270
es como pobreza, me decían. Mucha gente cree

01:35:08.270 --> 01:35:12.270
que comer leguminosas y todo es de pobre y que...

01:35:12.649 --> 01:35:15.250
Si te va bien, hay que comer carne, porque la

01:35:15.250 --> 01:35:17.460
gente rica come carne y la gente pobre... ¿Comen

01:35:17.460 --> 01:35:20.180
leguminosas? No, esto es un mito. Pero sí existe.

01:35:20.279 --> 01:35:22.199
Sí existe, no, me consta porque yo lo he visto

01:35:22.199 --> 01:35:23.819
en mi consulta. Entonces, cuando yo les hablo

01:35:23.819 --> 01:35:26.380
a mis pacientes, esta idea, esta idea de que

01:35:26.380 --> 01:35:28.699
piensan que si no consumen carne, especialmente

01:35:28.699 --> 01:35:30.920
carne roja, como que la carne roja la ven como

01:35:30.920 --> 01:35:32.739
algo muy bueno. Como la hice en la vida, puedo

01:35:32.739 --> 01:35:36.000
comer carne roja. Entonces, piensan que el consumir

01:35:36.000 --> 01:35:39.000
leguminosas, consumir frijoles, o sea, los frijoles

01:35:39.000 --> 01:35:41.020
o lentejas, sí tienen esa idea. Entonces, ya

01:35:41.020 --> 01:35:43.100
cuando les digo todos los beneficios que tienen

01:35:43.100 --> 01:35:45.239
las legumbres y las empiezan a incorporar en

01:35:45.239 --> 01:35:47.109
su alimentación y ven cómo... mejor hasta su

01:35:47.109 --> 01:35:49.229
digestión, que ya pueden ir al baño, porque luego

01:35:49.229 --> 01:35:51.029
también consumen muchísima carne y no pueden

01:35:51.029 --> 01:35:53.189
ir al baño, no pueden evacuar. Agregamos estos

01:35:53.189 --> 01:35:55.130
alimentos, vean los beneficios y pues ya luego

01:35:55.130 --> 01:35:57.789
aman las leguminosas y los frijolitos. Y si es

01:35:57.789 --> 01:36:00.470
carne con queso, peor tantito. Sí, más inflamación.

01:36:00.470 --> 01:36:02.189
Más inflamación y menos posibilidades de ir al

01:36:02.189 --> 01:36:05.680
baño. Pero entonces... Parte de lo que se está

01:36:05.680 --> 01:36:08.060
entendiendo hoy en día, que la dieta de la milpa,

01:36:08.199 --> 01:36:11.899
es decir, la dieta del pueblo, es más sana que

01:36:11.899 --> 01:36:13.960
la dieta de la gran ciudad millonaria de carne.

01:36:14.100 --> 01:36:16.539
Y además económica, Marco. Más económica, pero

01:36:16.539 --> 01:36:20.460
no por económica es mala. La gente en el pueblito

01:36:20.460 --> 01:36:23.439
que tradicionalmente comía una tortilla de maíz

01:36:23.439 --> 01:36:25.899
orgánica, porque así era, era orgánica, no se

01:36:25.899 --> 01:36:27.960
le tenía que decir orgánica, era orgánica, era

01:36:27.960 --> 01:36:31.199
tortilla de maíz con tus frijoles, con tus nopales,

01:36:31.579 --> 01:36:36.210
con tu itlacoche, con hongos. Es más sano. Claro.

01:36:36.989 --> 01:36:38.729
¿Cuántos ingredientes me acabas de decir? Bien

01:36:38.729 --> 01:36:41.350
poquitos. Bien poquitos. Conoces tus ingredientes.

01:36:41.649 --> 01:36:43.130
Conoces que le estás dando a tu cuerpo. Salsita,

01:36:43.130 --> 01:36:46.449
aguacate. O sea, no es de pobre. Eso es de rico.

01:36:46.449 --> 01:36:48.970
No, eso es de rico. Eso es de rico. Es de abundante.

01:36:49.329 --> 01:36:51.789
Claro, es de sano. Exactamente. Es salud. Es

01:36:51.789 --> 01:36:54.409
algo que nos da la naturaleza. Sí. Sí, pero sí

01:36:54.409 --> 01:36:56.489
está esa idea muy errónea. Sí, está muy metida

01:36:56.489 --> 01:36:59.680
esa idea. Muy metida. Muy metida, relacionan

01:36:59.680 --> 01:37:02.079
a la pobreza con no comer carne y a la riqueza

01:37:02.079 --> 01:37:03.560
con comer carne y hoy no estamos dando cuenta

01:37:03.560 --> 01:37:06.079
que es al revés. Y realmente, por ejemplo, en

01:37:06.079 --> 01:37:09.100
el servicio comunitario, cuando yo fui interna

01:37:09.100 --> 01:37:10.960
y estuve en servicio social, a mí me tocaba ver

01:37:10.960 --> 01:37:14.659
comunidades, pues sí que económicamente estaban

01:37:14.659 --> 01:37:16.979
en escasez, pero sus alimentos tú los mirabas

01:37:16.979 --> 01:37:19.960
y como mencionas, verduras, frijolitos, tortilla

01:37:19.960 --> 01:37:22.020
de maíz y cuando les hacías para clínicos salían

01:37:22.020 --> 01:37:26.000
súper sanos. Súper sanos. Hay un libro científico

01:37:26.000 --> 01:37:27.600
que se llama El Estudio de China, donde justamente

01:37:27.600 --> 01:37:29.119
hicieron ese estudio en China. Y justo se habla

01:37:29.119 --> 01:37:32.279
también en ese libro sobre algunos tipos de patologías

01:37:32.279 --> 01:37:35.000
como el cáncer y como una alimentación más antiinflamatoria

01:37:35.000 --> 01:37:36.880
y limpia, como lo que estamos mencionando, puede

01:37:36.880 --> 01:37:38.920
ser muy benéfica para ellos. Fue el estudio que

01:37:38.920 --> 01:37:41.100
se hizo durante la Segunda Guerra Mundial, que

01:37:41.100 --> 01:37:43.279
cuando escaseó la carne en Europa, hubo menos

01:37:43.279 --> 01:37:44.960
enfermedades en Europa porque la gente comía

01:37:44.960 --> 01:37:47.880
más vegetales, porque no había carne. Y cuando

01:37:47.880 --> 01:37:49.960
pasa la Segunda Guerra Mundial y regresan a comer

01:37:49.960 --> 01:37:52.640
carne, las enfermedades aumentan. Sí, y fue el

01:37:52.640 --> 01:37:54.760
consumo de, o sea, sí este exceso de consumo

01:37:54.760 --> 01:37:56.979
de carne, pero también el consumo de azúcar,

01:37:57.039 --> 01:37:58.899
porque después de la Segunda Guerra Mundial nos

01:37:58.899 --> 01:38:00.979
metieron muchísimos productos con azúcar y ahí

01:38:00.979 --> 01:38:02.619
se disparó la resistencia a la insulina y la

01:38:02.619 --> 01:38:05.579
diabetes. ¿Azúcar? Azúcar. Eso es un muy buen

01:38:05.579 --> 01:38:08.340
tema para platicar. Pues hablemos de eso. Próxima

01:38:08.340 --> 01:38:10.720
vez, doctora Paloma de la Fuente se va a Japón.

01:38:10.720 --> 01:38:13.079
¿Te vas a Japón cuántos días? Sí, 15 días. ¿A

01:38:13.079 --> 01:38:15.260
tomar un curso? Bueno, voy a estar, voy de vacaciones,

01:38:15.260 --> 01:38:18.000
pero voy un día. tomar un curso en una clínica

01:38:18.000 --> 01:38:20.399
allá. O sea, todo estoy viendo. Tengo dos opciones

01:38:20.399 --> 01:38:22.739
de clínica para ver qué aprendo de la medicina

01:38:22.739 --> 01:38:24.920
japonesa por allá. De la medicina japonesa y

01:38:24.920 --> 01:38:27.859
del estilo de vida de los japoneses que son muy

01:38:27.859 --> 01:38:30.500
sanos. He visto cosas maravillosas y me han platicado

01:38:30.500 --> 01:38:32.479
cosas increíbles de por allá a ver qué aprendemos.

01:38:32.600 --> 01:38:34.939
Consumen mucho alga marina, consumen mucho tofu,

01:38:35.119 --> 01:38:36.920
consumen mucho pescado también. Muchos vegetales,

01:38:36.920 --> 01:38:39.510
caminan mucho. Sí, sí, sí. Es muy importante

01:38:39.510 --> 01:38:41.369
también. Sí, la sopa miso, por ejemplo, ¿no?

01:38:41.590 --> 01:38:43.489
Ah, es delicioso. Sí, hablemos de eso, a ver

01:38:43.489 --> 01:38:45.029
qué aprendes de Japón cuando regreses a consultar

01:38:45.029 --> 01:38:46.470
a Paloma. Sí, claro que sí, Marco, yo feliz.

01:38:46.710 --> 01:38:48.689
¿Dónde te pueden encontrar para consulta y para

01:38:48.689 --> 01:38:51.529
ligar? No, para consulta, por favor. Para consulta

01:38:51.529 --> 01:38:53.189
en todas mis redes sociales. Me encuentran como

01:38:53.189 --> 01:38:56.069
dra .palomadelafuente y ya en Instagram nosotros

01:38:56.069 --> 01:38:57.770
les damos toda la información. No anden haciendo

01:38:57.770 --> 01:39:00.789
citas para consulta y para ligar. Te mandan primero

01:39:00.789 --> 01:39:23.479
el currículum. Bien hecho. Sí. ¿A dónde van los

01:39:23.479 --> 01:39:25.920
muertos? Se llama la canción Kinky. Kinky canta,

01:39:25.920 --> 01:39:28.460
DJ Andrea nos manda esa rola. Muy bien, oigan,

01:39:28.539 --> 01:39:30.399
pues ustedes sí han escuchado, han visto, ¿no?

01:39:30.920 --> 01:39:34.340
Películas, telenovelas. Dramas familiares, fallece

01:39:34.340 --> 01:39:36.640
alguien y se empieza a pelear toda la familia

01:39:36.640 --> 01:39:40.840
y le salen hijos o hijas al que murió, sale otra

01:39:40.840 --> 01:39:44.020
familia, sale otra esposa, salen 20 mil y empiezan

01:39:44.020 --> 01:39:45.920
a pelearse entre los socios. No, no, no, no,

01:39:45.920 --> 01:39:48.119
no. La muerte más allá del drama y el dolor de

01:39:48.119 --> 01:39:51.329
perder un ser querido. puede suscitar una cantidad

01:39:51.329 --> 01:39:54.409
de dramas, familias divididas, herencias perdidas,

01:39:54.569 --> 01:39:57.949
impuestos que se tienen que pagar, sorpresas,

01:39:57.949 --> 01:40:00.149
hay gente que fallece y te deja hasta deudas.

01:40:00.170 --> 01:40:02.609
O sea, el tema del bienestar financiero va más

01:40:02.609 --> 01:40:05.029
allá de tu vida. Obvio, a la mayor parte de la

01:40:05.029 --> 01:40:07.529
gente le gusta pensar que no se va a morir, ¿verdad?

01:40:07.649 --> 01:40:10.170
Y tan es así que nuestra cultura mexicana, ¿saben

01:40:10.170 --> 01:40:13.739
ustedes? A ver, ¿saben ustedes? ¿Cuántos mexicanos,

01:40:13.739 --> 01:40:15.779
qué porcentaje de mexicanos mueren sin dejar

01:40:15.779 --> 01:40:18.720
testamentos según la Asociación Nacional de Notariado

01:40:18.720 --> 01:40:23.199
Mexicano? 80 % o más de los mexicanos mueren

01:40:23.199 --> 01:40:26.920
sin testamento dejando un drama en el más allá.

01:40:27.060 --> 01:40:30.119
Claro, pues tú ya te moriste, a ti te viene valiendo

01:40:30.119 --> 01:40:33.500
un pepino porque en el más allá nunca se ha oído

01:40:33.500 --> 01:40:36.359
que no sabemos si te importa la materia, pues

01:40:36.359 --> 01:40:39.199
obviamente no. Y luego pensamos, sí, sí, sí,

01:40:39.260 --> 01:40:41.460
pues hay un testamento que es importante. pero

01:40:41.460 --> 01:40:44.920
luego lo resuelvo. Al rato, tengo cosas más importantes

01:40:44.920 --> 01:40:47.920
que hacer mis testamentos. Está bien, pues hoy

01:40:47.920 --> 01:40:50.500
vamos a hablar de eso. Y si después de escuchar

01:40:50.500 --> 01:40:52.140
lo que vas a escuchar no quieres hacer testamento,

01:40:52.180 --> 01:40:55.720
es muy tu vida y muy tu libertad. Pero si amas

01:40:55.720 --> 01:40:58.520
a la gente que va a quedar viva después de que

01:40:58.520 --> 01:41:02.369
tú te vayas, podría ser un acto de amor. No para

01:41:02.369 --> 01:41:04.189
ti. Bueno, también te daría paz mental en tu

01:41:04.189 --> 01:41:06.130
vida, ¿verdad? Pero un acto de amor a quienes

01:41:06.130 --> 01:41:09.310
se quedan. Por eso, desde Culiacán, Sinaloa,

01:41:09.310 --> 01:41:11.050
para el mundo, ha viajado a la Ciudad de México

01:41:11.050 --> 01:41:14.109
César Daniel Pérez, el corretario que es notario

01:41:14.109 --> 01:41:17.109
público, es corredor público y también creador

01:41:17.109 --> 01:41:20.029
y conductor del podcast Así Como Suena. Bienvenido,

01:41:20.029 --> 01:41:22.729
¿cómo estás? Muy bien, Parco, un gusto estar

01:41:22.729 --> 01:41:24.350
aquí contigo. Muchas gracias por la invitación.

01:41:24.770 --> 01:41:27.529
Y pues vamos a hablar de un tema muy interesante

01:41:27.529 --> 01:41:31.689
que mucha gente le saca la vuelta. tenemos ese

01:41:31.689 --> 01:41:34.789
temor de hablar de la muerte, sentimos que lo

01:41:34.789 --> 01:41:38.649
llamamos y muchas veces por eso no preveemos

01:41:38.649 --> 01:41:40.609
qué va a pasar cuando no estemos nosotros. Oye,

01:41:40.630 --> 01:41:43.050
es altísimo el porcentaje, 80 % de los mexicanos

01:41:43.050 --> 01:41:45.130
mueren sin dejar testamento y tú te dedicas a

01:41:45.130 --> 01:41:47.550
eso, a ti te ha tocado ver un montón de casos

01:41:47.550 --> 01:41:50.270
de gente que muere sin testamento y empiezan

01:41:50.270 --> 01:41:52.689
los pleitos entre los que se quedan vivos. Empiezan

01:41:52.689 --> 01:41:54.850
los pleitos por muchos motivos, me ha tocado

01:41:54.850 --> 01:41:57.500
atender a viudas que... no saben ni qué hacer,

01:41:57.680 --> 01:42:01.899
dónde están paradas. Pero es algo del día a día.

01:42:01.979 --> 01:42:03.899
Todo el mundo tiene ese problema. Y ese problema

01:42:03.899 --> 01:42:06.579
es precisamente porque no tenemos ese cuidado

01:42:06.579 --> 01:42:11.300
de ordenar nuestras cosas antes de irnos. Y empiezo

01:42:11.300 --> 01:42:13.680
ventaneando a mi suegro, si te parece. ¿Tu suegro?

01:42:13.800 --> 01:42:15.840
Mi suegro. ¿Murió sin testamento? No, no, todavía

01:42:15.840 --> 01:42:20.260
vive. Ah, ok. No, pero cuando recién me dieron

01:42:20.260 --> 01:42:22.979
mi fiat de notario, unos cuantos meses llega

01:42:22.979 --> 01:42:26.239
mi cuñado y le dice... oye, papá, aprovechando

01:42:26.239 --> 01:42:29.439
que tenemos un notario en la familia, pues, haz

01:42:29.439 --> 01:42:31.300
un testamento, ¿no? Digo, no puedo hacer yo el

01:42:31.300 --> 01:42:33.399
testamento de mi suegro, pero mi cuñado se lo

01:42:33.399 --> 01:42:37.300
planteaba y decía a mi suegro, pero, ¿el testamento

01:42:37.300 --> 01:42:41.260
para qué? Si todavía no me voy a morir. Precisamente

01:42:41.260 --> 01:42:43.380
le digo, suegro, de eso se trata, de que haga

01:42:43.380 --> 01:42:45.760
el testamento antes de que usted se muera. Después

01:42:45.760 --> 01:42:47.479
ya no sirve para nada. Y antes de que te enfermes.

01:42:47.600 --> 01:42:48.720
Y antes de que te enfermes. Porque si te llega

01:42:48.720 --> 01:42:51.880
a pegar un problema demencial, Alzheimer o algún

01:42:51.880 --> 01:42:54.300
problema y que ya no estás en tus facultades,

01:42:54.920 --> 01:42:57.960
Hay quien va y te hace firmar una cosa que no

01:42:57.960 --> 01:43:00.539
era tu voluntad. O en ocasiones, puedes gozar

01:43:00.539 --> 01:43:03.060
de tus facultades, pero ya tienes un deterioro

01:43:03.060 --> 01:43:05.500
físico que te impide salir, a veces batallas

01:43:05.500 --> 01:43:07.840
para que algún notario salga de su oficina para

01:43:07.840 --> 01:43:10.520
llevártelo, o simplemente estás más preocupado

01:43:10.520 --> 01:43:12.680
en atender tu salud que en otras cosas. Entonces,

01:43:12.840 --> 01:43:15.359
es bien importante prever este tipo de cosas

01:43:15.359 --> 01:43:17.739
cuando todavía estamos en condiciones de hacerlo.

01:43:19.739 --> 01:43:23.020
Pero a ver, vamos a contar anécdotas. Mi familia,

01:43:23.039 --> 01:43:25.359
por ejemplo, cuando mi abuelo murió, después

01:43:25.359 --> 01:43:28.060
de que fallece mi abuelo, mi mamá tenía una carta

01:43:28.060 --> 01:43:30.800
firmada por mi abuelo donde le heredaba ciertas

01:43:30.800 --> 01:43:33.319
cosas. Y la hermana de mi mamá, mi tía, tenía

01:43:33.319 --> 01:43:35.800
otra carta firmada por el abuelo donde le heredaba

01:43:35.800 --> 01:43:39.100
ciertas cosas que coincidían. Y luego el testamento

01:43:39.100 --> 01:43:40.779
decía una cosa. Entonces salieron una serie de

01:43:40.779 --> 01:43:42.859
cartas que cada uno de los hijos fue y le dijo,

01:43:42.880 --> 01:43:46.300
a ver, papá, hazme una cartita. Y yo, ese reloj,

01:43:46.359 --> 01:43:48.850
había un reloj muy famoso. que era del tatarabuelo

01:43:48.850 --> 01:43:50.750
no tenía un gran era un gran valor sentimental

01:43:50.750 --> 01:43:54.989
entonces ahí el abuelo le firmó como tres cartas

01:43:54.989 --> 01:43:57.210
a distintos hijos porque seguramente el abuelo

01:43:57.210 --> 01:43:59.409
ya no se acordaba de lo que firmaba y le heredó

01:43:59.409 --> 01:44:01.090
el famoso reloj o quiso quedar bien con los tres

01:44:01.090 --> 01:44:02.869
o quiso quedar bien con los tres y como total

01:44:02.869 --> 01:44:04.569
ahí se hacen bolas cuando me voy pero entonces

01:44:04.569 --> 01:44:06.489
empezaron los pleitos entre hermanos que se resolvieron

01:44:06.489 --> 01:44:09.430
pero empezaron los pleitos entonces eso pasa

01:44:09.430 --> 01:44:11.289
hasta en las mejores familias ¿qué te ha tocado

01:44:11.289 --> 01:44:13.569
ver así que tú dices no puede ser esta pesadilla?

01:44:14.119 --> 01:44:16.960
Eso es lo más común. Cuéntanos las pesadillas.

01:44:16.960 --> 01:44:18.979
Siempre llega alguien a la oficina a decir, falleció

01:44:18.979 --> 01:44:22.720
mi papá, falleció mi mamá. Y la casa que era

01:44:22.720 --> 01:44:24.479
de ellos, que es donde yo vivo, ellos siempre

01:44:24.479 --> 01:44:27.359
dijeron que era para mí. Pero no hay un documento

01:44:27.359 --> 01:44:31.020
de por medio, solo fue de palabra o con una cartita,

01:44:31.020 --> 01:44:33.560
un testamento que ellos hicieron. El problema

01:44:33.560 --> 01:44:35.960
es que el testamento es un... Tienes que cumplir

01:44:35.960 --> 01:44:39.560
ciertas formalidades. Por eso es importante asesorarse.

01:44:39.680 --> 01:44:42.100
Lo más recomendable, aunque hay otras formas

01:44:42.100 --> 01:44:44.350
de testamento, es hacer un testamento. ante un

01:44:44.350 --> 01:44:46.149
notario que te asesore en qué puedes poner, qué

01:44:46.149 --> 01:44:48.609
no puedes poner. Pero cuéntanos una negra, así

01:44:48.609 --> 01:44:50.810
que dices, qué bárbaro. Esa es la más común,

01:44:50.909 --> 01:44:54.069
es la más común. Es que mi mamá me dijo que era

01:44:54.069 --> 01:44:57.449
para mí. Y al principio, mientras viven los papás,

01:44:57.470 --> 01:44:59.869
todos los hermanos dicen, sí, es mi hermana la

01:44:59.869 --> 01:45:02.590
casa, no hay ningún problema, faltan los papás.

01:45:02.789 --> 01:45:05.409
Y no, espérame, si ya me dijeron que a mí también

01:45:05.409 --> 01:45:08.189
me toque y empiezan los pleitos en ese momento.

01:45:08.369 --> 01:45:10.850
¿Y se pueden demandar entre ellos? No, no se

01:45:10.850 --> 01:45:13.109
demandan entre ellos, lo que hacen es demandar.

01:45:13.399 --> 01:45:16.300
el juicio sucesorio. El problema es que si no

01:45:16.300 --> 01:45:19.600
hay testamento, se va a repartir, si ya no hay

01:45:19.600 --> 01:45:22.479
padres, por partes iguales entre los hijos. No

01:45:22.479 --> 01:45:26.319
importa si son hijos del mismo matrimonio o de

01:45:26.319 --> 01:45:28.859
otro. Y luego salen, después de que muere papá

01:45:28.859 --> 01:45:30.779
o mamá, puede salir un hijo. Puede salir alguno

01:45:30.779 --> 01:45:34.420
no reconocido o no conocido, más bien. O la otra

01:45:34.420 --> 01:45:36.899
esposa, a veces están casados dos veces y ni

01:45:36.899 --> 01:45:40.699
siquiera sabías. O la amante o el amante. Sí,

01:45:40.779 --> 01:45:45.659
sí, sí. Es un drama. Una vez me pasó en mi oficina

01:45:45.659 --> 01:45:50.079
que iba una pareja a otorgar su testamento. Eran

01:45:50.079 --> 01:45:54.840
esposos. Y ellos lo que planearon fue hacer el

01:45:54.840 --> 01:45:58.060
testamento cruzado que le llaman. Él le dejó

01:45:58.060 --> 01:46:00.460
a ella sus bienes, ella se los deja a él y en

01:46:00.460 --> 01:46:04.460
segundo lugar a los hijos. Si me muero yo, todo

01:46:04.460 --> 01:46:06.340
es tuyo, mi amor. Y si te mueres tú, todo es

01:46:06.340 --> 01:46:08.460
mío. Y luego, si morimos los dos, nuestros hijos.

01:46:08.659 --> 01:46:11.140
Hay que aclarar que tienen que ser momentos separados

01:46:11.140 --> 01:46:14.020
cada testamento. No pueden condicionarse. Pero

01:46:14.020 --> 01:46:17.880
así lo decidieron. Y cuando iba a firmar el señor,

01:46:18.039 --> 01:46:22.119
pasan los dos juntos. Ellos insistieron en pasar

01:46:22.119 --> 01:46:25.479
los dos juntos. Y firman. Yo empiezo a ver al

01:46:25.479 --> 01:46:30.670
señor muy nervioso. Le digo, ¿todo está bien?

01:46:30.710 --> 01:46:32.649
¿Hay algún error? ¿Alguna cuestión que quiera

01:46:32.649 --> 01:46:35.850
cambiar? No, no, no, todo tranquilo. Esto fue

01:46:35.850 --> 01:46:39.710
a las 11 de la mañana. Se van de mi oficina y

01:46:39.710 --> 01:46:44.069
como a las 4 de la tarde me habla esta persona

01:46:44.069 --> 01:46:49.289
y me dice, oiga, licenciado, ¿cuánto tiempo tengo

01:46:49.289 --> 01:46:52.109
que esperar para cambiar mi testamento? Le dije,

01:46:52.170 --> 01:46:54.409
¿qué pasó? ¿Cometimos algún error? ¿Hay algún

01:46:54.409 --> 01:46:57.050
detalle que nos hayamos equivocado? No, no, no,

01:46:57.149 --> 01:47:00.229
no. Lo que pasa es que... No lo quise decir enfrente

01:47:00.229 --> 01:47:04.390
de mi esposa porque pues tengo un hijo que ella

01:47:04.390 --> 01:47:07.569
no sabe que existe. Y tampoco lo quiero dejar

01:47:07.569 --> 01:47:09.430
desprotegido. Entonces quiero saber si lo puedo

01:47:09.430 --> 01:47:12.689
cambiar para protegerlo él. Entonces el mismo

01:47:12.689 --> 01:47:15.789
día hice dos testamentos de la misma persona.

01:47:16.329 --> 01:47:18.869
Y aquí lo importante es cuál es el que vale.

01:47:19.069 --> 01:47:21.449
El último testamento que te hayas otorgado es

01:47:21.449 --> 01:47:23.510
el que vale. Yo estoy esperando que llegue la

01:47:23.510 --> 01:47:26.539
señora a pegarme de gritos porque ya... tiene

01:47:26.539 --> 01:47:29.439
un testamento que cree que es el bueno, pero

01:47:29.439 --> 01:47:31.659
hay uno posterior que se otorgó el mismo día,

01:47:31.720 --> 01:47:34.880
en hora distinta, que si no lo cambia, ese va

01:47:34.880 --> 01:47:36.939
a ser el que... ¡Qué drama! Suena a película

01:47:36.939 --> 01:47:42.619
eso. Es historia de la vida real. Oye, ahorita,

01:47:42.619 --> 01:47:44.720
después del corte, quisiera que habláramos de

01:47:44.720 --> 01:47:48.079
cómo se hace un testamento. Y una pregunta que

01:47:48.079 --> 01:47:50.500
te hago, que varía de país a país. Ahorita, en

01:47:50.500 --> 01:47:51.520
el siguiente corte, hablamos de cómo se hace

01:47:51.520 --> 01:47:53.800
un testamento, etc. Hay países, por ejemplo,

01:47:53.859 --> 01:47:56.119
en Estados Unidos, donde un testamento se llama

01:47:56.119 --> 01:48:00.600
will, o sea, una voluntad. Pero en Estados Unidos,

01:48:00.680 --> 01:48:03.939
por ejemplo, un testamento es una voluntad y

01:48:03.939 --> 01:48:07.159
el gobierno puede decidir o las leyes pueden

01:48:07.159 --> 01:48:10.199
decidir algo diferente. La única forma de garantizar

01:48:10.199 --> 01:48:13.479
que se haga lo que tú quieres es un living trust,

01:48:13.760 --> 01:48:16.640
que es el equivalente a un fideicomiso en vida.

01:48:17.079 --> 01:48:20.949
Entonces, allá yo recuerdo... A mi mamá falleció.

01:48:21.029 --> 01:48:25.229
Pero yo había creado no un testamento, sino un

01:48:25.229 --> 01:48:28.250
fideicomiso en vida para garantizar solamente

01:48:28.250 --> 01:48:30.010
con ese instrumento que se hiciera lo que yo

01:48:30.010 --> 01:48:32.409
quería. Porque te dicen que si mueres sin un

01:48:32.409 --> 01:48:35.489
fideicomiso en vida, entonces el gobierno puede

01:48:35.489 --> 01:48:38.470
llegar y decir, no, espérate, le voy a cobrar,

01:48:38.510 --> 01:48:41.710
me muero yo, le voy a cobrar impuestos a tu mamá

01:48:41.710 --> 01:48:44.689
porque ese es un ingreso. O le voy a comprar,

01:48:44.850 --> 01:48:48.250
por ejemplo, parejas gay, que se oía mucho, que

01:48:48.250 --> 01:48:50.960
muere una de ellas. Y la pareja tiene que pagar

01:48:50.960 --> 01:48:52.859
impuestos sobre lo que él ya pagó impuestos o

01:48:52.859 --> 01:48:55.060
ella ya pagó impuestos. O sea, que el testamento,

01:48:55.060 --> 01:48:57.319
el will, en Estados Unidos, que no sé si es el

01:48:57.319 --> 01:48:59.539
mismo caso en México, es solamente una voluntad

01:48:59.539 --> 01:49:03.500
de quien muere. Así es. Pero no es nada garantizado.

01:49:03.619 --> 01:49:06.439
No es nada garantizado. Lo que pasa es que mucha

01:49:06.439 --> 01:49:08.680
gente tiene la idea errónea de que el testamento

01:49:08.680 --> 01:49:11.180
transmite la propiedad de los bienes. Ahí está.

01:49:11.220 --> 01:49:13.819
Bueno, hacemos eso. No es así. Hablemos de ese

01:49:13.819 --> 01:49:16.039
tema. Hablemos de la diferencia de un testamento

01:49:16.039 --> 01:49:19.000
y un fideicomiso. para garantizar tu voluntad.

01:49:19.020 --> 01:49:21.300
Sí. Una pausita, estamos con César Daniel Pérez

01:49:21.300 --> 01:49:23.640
Culichi, o sea, de Culiacán, Sinaloa, así se

01:49:23.640 --> 01:49:26.220
les dice, no es grosería, Culichi, así se les

01:49:26.220 --> 01:49:27.739
dice de cariño. Volvemos después de la pausa

01:49:27.739 --> 01:49:30.159
en Grupo Fórmula hablando de qué pasa cuando

01:49:30.159 --> 01:49:32.000
mueres sin testamento y cómo hacer un testamento

01:49:32.000 --> 01:49:34.960
y si el testamento garantiza que se haga lo que

01:49:34.960 --> 01:49:37.060
tú creías que se hacía, que querías que se hiciera.

01:49:37.100 --> 01:49:39.699
Pues vamos. Ahí está Rigo Tobar, Rigo Tobar,

01:49:39.699 --> 01:49:42.300
que era un cantante que no podía ver, era ciego,

01:49:42.300 --> 01:49:45.140
invidente. y se ponía sus lentes oscuras y daba

01:49:45.140 --> 01:49:47.159
brinquitos en el escenario y era todo un ídolo

01:49:47.159 --> 01:49:49.279
en México. Río, Tobar. ¿Cómo se llama la canción,

01:49:49.359 --> 01:49:52.000
DJ Andy? El Testamento, tal cual. Porque estamos

01:49:52.000 --> 01:49:54.600
hablando con César Daniel Pérez, conocido en

01:49:54.600 --> 01:49:56.300
las redes sociales como Corretario porque es

01:49:56.300 --> 01:49:59.359
corredor público y notario. Todo un tema, porque

01:49:59.359 --> 01:50:02.039
los notarios se dedican a una cosa y los corredores

01:50:02.039 --> 01:50:04.260
a otra, y normalmente no se llevan bien entre

01:50:04.260 --> 01:50:06.140
ellos. Normalmente no se quieren entre sí. Pero

01:50:06.140 --> 01:50:08.199
tú eres las dos cosas, algo así. Por eso en redes

01:50:08.199 --> 01:50:10.520
sociales eres el corretario y tienes tu podcast

01:50:10.520 --> 01:50:13.020
que se llama Así Como Suena. Así es. Oye, pero

01:50:13.020 --> 01:50:14.600
regresemos al tema del testamento. Entonces,

01:50:14.600 --> 01:50:16.640
la mayor parte de la gente en México muere sin

01:50:16.640 --> 01:50:19.159
testamento. Pero decíamos, ¿el testamento es

01:50:19.159 --> 01:50:21.640
una voluntad o es una garantía que se va a hacer

01:50:21.640 --> 01:50:25.100
lo que yo quiero que sea? Es una voluntad. Hay

01:50:25.100 --> 01:50:27.449
ciertas garantías, pero el problema es... que

01:50:27.449 --> 01:50:30.869
el testamento no se ejecuta solo. Tienes que

01:50:30.869 --> 01:50:33.270
tramitar lo que es la sucesión, ya sea ante los

01:50:33.270 --> 01:50:36.470
tribunales o ante un notario cuando no hay conflicto,

01:50:36.470 --> 01:50:41.569
por ejemplo, por un simple hecho que es que se

01:50:41.569 --> 01:50:43.649
tiene que verificar primero cuál fue el último

01:50:43.649 --> 01:50:45.710
testamento, cuál fue la última voluntad, porque

01:50:45.710 --> 01:50:48.270
tú puedes cambiarlo cuantas veces quieras. Y

01:50:48.270 --> 01:50:49.970
la otra es, ¿cómo sabes que no es un testamento

01:50:49.970 --> 01:50:52.390
apócrifo o que es un testamento que llevaron

01:50:52.390 --> 01:50:55.569
a la... a la persona ya en un estado de senilidad

01:50:55.569 --> 01:50:57.529
que no tenía facultades mentales y lo hicieron

01:50:57.529 --> 01:51:00.750
firmar. Entonces, todo ese tipo de cosas dentro

01:51:00.750 --> 01:51:03.649
de la sucesión se tiene que validar el testamento,

01:51:03.729 --> 01:51:06.149
pero el testamento es muy útil porque lo que

01:51:06.149 --> 01:51:08.310
hace es decirle al juez o decirle al notario

01:51:08.310 --> 01:51:10.869
qué va a pasar con los bienes y con los derechos

01:51:10.869 --> 01:51:13.220
de la persona fallecida. Pero si es solamente

01:51:13.220 --> 01:51:16.180
un testamento, puede ser discutible. Así es.

01:51:16.239 --> 01:51:18.640
Y puede haber situaciones en que la pareja, por

01:51:18.640 --> 01:51:21.779
ejemplo, si no están casados, tenga que pagar

01:51:21.779 --> 01:51:24.520
impuestos sobre una herencia de algo que tú ya

01:51:24.520 --> 01:51:26.500
pagaste impuestos. Entonces, doble impuesto.

01:51:26.600 --> 01:51:30.159
Sí, y hay otra ventaja del testamento. El testamento,

01:51:30.180 --> 01:51:32.800
si tú heredas, no pagas impuestos sobre la renta

01:51:32.800 --> 01:51:34.760
en México. Está exento. No importa quién te herede.

01:51:34.840 --> 01:51:37.100
No importa si te heredó tu esposa, tu hijo, tu

01:51:37.100 --> 01:51:40.729
tía, tu concubina, tu compadre, quien sea. No

01:51:40.729 --> 01:51:43.670
es un ingreso. Sí es ingreso, pero está exento

01:51:43.670 --> 01:51:46.430
de impuestos sobre la renta. En cambio, una donación,

01:51:46.430 --> 01:51:49.909
que también es de manera gratuita, en vida, o

01:51:49.909 --> 01:51:52.789
a través del fideicomiso si adquieres, si no

01:51:52.789 --> 01:51:54.789
eres ascendiente o descendiente, o sea, papá,

01:51:54.789 --> 01:51:57.949
hijo, abuelo, nieto, para arriba o para abajo,

01:51:58.029 --> 01:52:02.180
o esposos. sí puedes pagar impuestos sobre la

01:52:02.180 --> 01:52:04.159
renta, que es el 20 % del valor de los bienes.

01:52:04.520 --> 01:52:07.659
Entonces, esas son algunas diferencias. Hay ventajas

01:52:07.659 --> 01:52:09.739
del testamento. Pero, por ejemplo, si yo compro

01:52:09.739 --> 01:52:12.300
un departamento y el notario me pregunta cuál

01:52:12.300 --> 01:52:14.119
es el beneficiario y pongo un beneficiario ahí,

01:52:14.220 --> 01:52:16.779
¿eso garantiza que esa persona no pague impuestos

01:52:16.779 --> 01:52:18.979
o tengo parte que tiene un testamento? Depende.

01:52:19.340 --> 01:52:22.060
O sea, si es por motivo de la herencia, no va

01:52:22.060 --> 01:52:23.760
a pagar impuestos sobre la renta, que es federal.

01:52:24.329 --> 01:52:26.510
Pero sí puede pagar los impuestos municipales,

01:52:26.510 --> 01:52:29.029
lo que le llaman el ISABI, impuesto sobre adquisición

01:52:29.029 --> 01:52:31.090
de bienes inmuebles o traslado de dominio que

01:52:31.090 --> 01:52:32.729
le llaman. Pero tendría que estar en mi testamento

01:52:32.729 --> 01:52:34.310
para que no pague impuestos esa persona. No,

01:52:34.329 --> 01:52:36.909
ese sí se paga. Es municipal ese impuesto. Ah,

01:52:36.930 --> 01:52:38.810
ok, ok. Sí, pero es un impuesto pequeño. Impuesto

01:52:38.810 --> 01:52:41.390
sobre la renta por herencias no pagas. Por eso,

01:52:41.430 --> 01:52:43.750
pero es suficiente que cuando voy con el notario

01:52:43.750 --> 01:52:46.270
y pongo un beneficio en mi propiedad, ¿con eso

01:52:46.270 --> 01:52:49.189
es suficiente? Aunque no tenga testamento. Sí,

01:52:49.409 --> 01:52:52.449
aunque no haya testamento, si tú heredas, por

01:52:52.449 --> 01:52:54.390
lo que le llamamos la sucesión legítima, que

01:52:54.390 --> 01:52:56.229
es la que no hay testamento por medio, también

01:52:56.229 --> 01:52:58.369
tienes la exención. La exención no depende de

01:52:58.369 --> 01:52:59.449
que haya testamento. No tiene que haber testamento.

01:52:59.630 --> 01:53:03.069
La ventaja de un testamento es que le dices al

01:53:03.069 --> 01:53:05.470
juez o al notario que va a tramitar tu sucesión

01:53:05.470 --> 01:53:08.329
quién va a ser el beneficiario. Ya no va a haber

01:53:08.329 --> 01:53:10.229
conflicto. Si es un bien y tienes varios hijos,

01:53:10.310 --> 01:53:13.310
va a quedar para el que tú designes. No se reparte.

01:53:13.310 --> 01:53:16.050
Y no se puede discutir. Se puede discutir en

01:53:16.050 --> 01:53:18.310
los casos que decimos si hay alguna irregularidad

01:53:18.310 --> 01:53:20.210
en el otorgamiento del testamento o que sea un

01:53:20.210 --> 01:53:22.729
documento apócrifo o alguna situación. Pero si

01:53:22.729 --> 01:53:25.069
hay cinco hijos y tú le quieres dejar a tu hijo

01:53:25.069 --> 01:53:27.909
más chico todo por X o Y, tus otros cuatro hijos

01:53:27.909 --> 01:53:30.069
eran terribles contigo, te robaron dinero, nunca

01:53:30.069 --> 01:53:32.689
te hicieron caso y el más chiquito era el héroe

01:53:32.689 --> 01:53:34.350
y tú dices yo le dejo todo a mi hijo chiquito.

01:53:34.409 --> 01:53:36.449
Hay una historia de un notario en Culiacán que

01:53:36.449 --> 01:53:40.289
él dejó su testamento y le dejó a su esposa.

01:53:41.029 --> 01:53:43.289
Dejó todos sus bienes entre sus hijos y su esposa.

01:53:43.560 --> 01:53:46.560
y una cantidad de dinero se la dejó a una mesera

01:53:46.560 --> 01:53:48.680
de un restaurante donde él iba a desayunar todos

01:53:48.680 --> 01:53:51.920
los días. Le puedes heredar a quien quieras.

01:53:51.920 --> 01:53:53.260
¿Por qué lo hizo? Porque le dijo a su esposo,

01:53:53.300 --> 01:53:55.600
oye, no quiero que pienses que hubo algo entre

01:53:55.600 --> 01:53:58.140
ella y yo, pero me dio de desayunar durante 15

01:53:58.140 --> 01:54:00.819
años, algo se merecía la mesera. La quiso ayudar.

01:54:01.039 --> 01:54:04.579
La quiso ayudar, le dejó su herencia y tú puedes

01:54:04.579 --> 01:54:07.479
heredar a quien quieras. Pero se respeta. Sí.

01:54:08.039 --> 01:54:10.979
Hay limitantes, por ejemplo, si hay alguna obligación

01:54:10.979 --> 01:54:14.369
de manutención a otra persona. de parte de la

01:54:14.369 --> 01:54:16.390
herencia se tiene que destinar a eso, pero ya

01:54:16.390 --> 01:54:18.989
son reglas muy particulares. ¿Cómo evitar que

01:54:18.989 --> 01:54:22.789
el gobierno se quede con tu herencia? Porque

01:54:22.789 --> 01:54:25.149
si hay casos donde si mueres sin testamento...

01:54:25.149 --> 01:54:28.329
Son casos muy raros cuando no hay herederos.

01:54:28.350 --> 01:54:31.689
Si hay testamento y hay heredero, ya evitaste

01:54:31.689 --> 01:54:33.189
que se lo quede. O sea, yo que no tengo hijos

01:54:33.189 --> 01:54:35.750
y si me muero y no tengo testamento, el gobierno

01:54:35.750 --> 01:54:37.289
de la Ciudad de México se queda con mi depa.

01:54:37.670 --> 01:54:40.329
Se tendría que ver quién es tu familiar más cercano,

01:54:40.369 --> 01:54:44.260
¿no? Mi perro. No, bueno, tengo sobrinas, tengo

01:54:44.260 --> 01:54:46.239
primos, primas. Te conviene dejar un testamento.

01:54:46.340 --> 01:54:49.260
Y si muero sin testamento, ¿quién se queda? Tu

01:54:49.260 --> 01:54:52.000
familiar más cercano. Si no hubiera nadie, entonces

01:54:52.000 --> 01:54:54.340
ya se lo queda el gobierno. Pero no es así directo.

01:54:54.340 --> 01:54:55.699
Pero no las hagas batallar, por favor. No, no,

01:54:55.739 --> 01:54:58.880
no, estoy poniendo casos hipotéticos. O sea,

01:54:58.880 --> 01:55:01.000
pero sí se lo dan a un familiar, aunque yo muera

01:55:01.000 --> 01:55:03.579
sin testamento. Sí, a quien tú designes. Pero

01:55:03.579 --> 01:55:05.420
para evitar eso, mejor hago un testamento. Sí,

01:55:05.479 --> 01:55:07.300
haz el testamento, vas a quitar muchos dolores

01:55:07.300 --> 01:55:10.869
de cabeza. Y te diría, déjalo una carpetita con

01:55:10.869 --> 01:55:13.229
tus pólizas de seguro, con tus testamentos, con

01:55:13.229 --> 01:55:15.710
una relación de tus cuentas bancarias, para que

01:55:15.710 --> 01:55:18.670
cuando tú no estés, y ya se sepan tus sobrinas,

01:55:18.670 --> 01:55:21.069
por ejemplo, qué es lo que tenías. Porque a veces

01:55:21.069 --> 01:55:23.470
uno de los problemas de las viudas que llegan,

01:55:23.470 --> 01:55:26.350
por ejemplo, a la asesoría, es que el marido

01:55:26.350 --> 01:55:27.890
nunca les dijo qué tenía. No saben que eran socios

01:55:27.890 --> 01:55:29.810
en tal empresa, que tenía tales cuentas bancarias

01:55:29.810 --> 01:55:32.069
en México, en Estados Unidos, que tenía tales

01:55:32.069 --> 01:55:34.850
inmuebles. Y si no sabes qué es lo que tiene...

01:55:35.050 --> 01:55:38.770
se te puede escapar ese bien a la hora de heredarlo.

01:55:38.869 --> 01:55:40.409
Claro, y se queda una cuenta de banco que nadie

01:55:40.409 --> 01:55:41.770
sabía y entonces ¿qué hace el banco? Después

01:55:41.770 --> 01:55:43.869
de unos años ya cancela la cuenta. Así es, se

01:55:43.869 --> 01:55:46.409
va a un fondo común y ahí se apoya la beneficencia

01:55:46.409 --> 01:55:49.229
pública. Para el banquito, así dicen, ¿no? Sí.

01:55:49.270 --> 01:55:54.050
Es del banquito. Ok. Formas de evitar impuestos,

01:55:54.069 --> 01:55:56.170
legalmente evitar impuestos. Por ejemplo, una

01:55:56.170 --> 01:55:59.289
pareja que no se casó. Entonces ya dijiste que

01:55:59.289 --> 01:56:04.090
muere sin testamento y la pareja... Si la pareja

01:56:04.090 --> 01:56:08.010
no se casó, conviene tener el testamento, porque

01:56:08.010 --> 01:56:09.989
aunque puede haber un concubinato y tiene los

01:56:09.989 --> 01:56:12.289
mismos derechos que la esposa para fines sucesorios,

01:56:12.529 --> 01:56:14.989
vas a meter a la mujer en la complejidad de que

01:56:14.989 --> 01:56:17.390
compruebe que existió el concubinato. O al hombre.

01:56:17.630 --> 01:56:19.789
O al hombre. Y si ya falleció, pues ya no va

01:56:19.789 --> 01:56:23.250
a poder estar él o ella para decir, oye, sí,

01:56:23.310 --> 01:56:26.430
cierto, yo vivíamos juntos y éramos pareja. O

01:56:26.430 --> 01:56:28.909
sea, si no estás casado, puedes dejar desprotegido

01:56:28.909 --> 01:56:31.029
a tu pareja. No lo dejas desprotegido, pero le

01:56:31.029 --> 01:56:33.189
pones muchas piedras en el camino. Entonces,

01:56:33.250 --> 01:56:36.250
no le hagas que haya trámites adicionales o no

01:56:36.250 --> 01:56:38.409
lo hagas que haya trámites adicionales, deja

01:56:38.409 --> 01:56:41.930
el testamento. ¿Las deudas se heredan? Sí, sí,

01:56:41.970 --> 01:56:44.949
completamente. Hay deudas que están protegidas

01:56:44.949 --> 01:56:46.729
por seguros, ¿no? Por ejemplo, un crédito hipotecario,

01:56:46.829 --> 01:56:50.329
normalmente fallece una persona, entra el seguro,

01:56:50.529 --> 01:56:52.470
pero le tienes que avisar al banco, ¿no? Porque

01:56:52.470 --> 01:56:54.149
si no le avisas al banco, el banco va a seguir

01:56:54.149 --> 01:56:56.449
cobrando. Si no te diste cuenta y no se pagaron

01:56:56.449 --> 01:56:58.350
las mensualidades, que viene ahí incluido el

01:56:58.350 --> 01:57:00.470
costo del seguro, el banco puede decir, sí, se

01:57:00.470 --> 01:57:02.069
había un seguro, pero como... ¿Qué crees? Como

01:57:02.069 --> 01:57:04.550
no pagaste en tres meses, se canceló el seguro

01:57:04.550 --> 01:57:08.390
y ahora me tienen que pagar. Y se pueden quedar

01:57:08.390 --> 01:57:09.869
con tu departamento, tu casa. Se pueden quedar

01:57:09.869 --> 01:57:12.430
con la casa. Y la otra regla es, puedes heredar

01:57:12.430 --> 01:57:16.270
deudas, pero únicamente hasta el importe de los

01:57:16.270 --> 01:57:18.989
bienes que heredas. Es decir, si yo heredo bienes

01:57:18.989 --> 01:57:21.529
por un importe de dos millones de pesos, hasta

01:57:21.529 --> 01:57:23.510
ese importe puedo responder por las deudas. Si

01:57:23.510 --> 01:57:24.869
hay deudas de cinco millones, pues yo nada más

01:57:24.869 --> 01:57:27.010
respondo por los dos que recibí. Ahora, existe

01:57:27.010 --> 01:57:30.739
en México el fideicomiso. ¿Qué es un fideicomiso

01:57:30.739 --> 01:57:33.600
y a quién le sirve? ¿Qué te da el fideicomiso

01:57:33.600 --> 01:57:36.720
que el testamento no te da? El fideicomiso lo

01:57:36.720 --> 01:57:38.859
que hace es poner a un tercero, que en México

01:57:38.859 --> 01:57:41.159
tiene que ser una institución financiera, en

01:57:41.159 --> 01:57:45.260
administración de los bienes y se nombra un beneficiario

01:57:45.260 --> 01:57:47.399
para el caso de que tú no estés. Entonces, en

01:57:47.399 --> 01:57:49.819
vez de llevar un juicio sucesorio o una tramitación

01:57:49.819 --> 01:57:52.939
de una sucesión ante notario, nada más ante la

01:57:52.939 --> 01:57:55.079
institución que es la fiduciaria, haces un trámite

01:57:55.079 --> 01:57:57.100
administrativo para que te reconozcan como...

01:57:57.340 --> 01:58:00.020
y te transmitan los bienes o sigas disfrutando

01:58:00.020 --> 01:58:03.579
del fideicomiso. En México es más complejo que

01:58:03.579 --> 01:58:05.819
en Estados Unidos, es más caro, tienes que pagar

01:58:05.819 --> 01:58:08.699
honorarios a la institución financiera y una

01:58:08.699 --> 01:58:11.979
opción alternativa puede ser una donación que

01:58:11.979 --> 01:58:14.680
en vida le dones. Vamos a, más bien te planteé

01:58:14.680 --> 01:58:16.100
el problema y dime cuál es la solución. Haz de

01:58:16.100 --> 01:58:18.439
cuenta, mamá y papá o una pareja gay, lo que

01:58:18.439 --> 01:58:22.659
sea, y tienen hijos y quieren heredar. pero los

01:58:22.659 --> 01:58:24.340
niños están muy chiquitos y quieren decir, ¿qué

01:58:24.340 --> 01:58:26.119
pasa si me voy yo y mi niño tiene cinco años?

01:58:26.220 --> 01:58:29.500
O es un adolescente loco de 13 años. Si le dejo

01:58:29.500 --> 01:58:31.699
dinero, el que sea que tengas, mucho o poquito,

01:58:31.920 --> 01:58:35.060
lo va a perder, lo van a transar, no va a saber

01:58:35.060 --> 01:58:37.180
qué hacer con ellos, no tiene la educación. Quiero

01:58:37.180 --> 01:58:39.479
dejarle un dinero que no le den todo de golpe,

01:58:39.560 --> 01:58:42.140
sino más bien que le vayan dando el dinero para

01:58:42.140 --> 01:58:44.899
garantizar que va a tener vida. O le puedo condicionar

01:58:44.899 --> 01:58:48.420
a que termine la universidad o a que dé ciertos

01:58:48.420 --> 01:58:50.100
resultados con la empresa. No le quiero dar el

01:58:50.100 --> 01:58:53.069
negocio así nada más. sino quiero ponerle ciertas

01:58:53.069 --> 01:58:55.750
condiciones o quiero nombrar a una albacea, a

01:58:55.750 --> 01:58:58.329
alguien de mi confianza, para que mi hijo o mi

01:58:58.329 --> 01:59:01.949
hija no se vuelvan locos o no los trancen o no

01:59:01.949 --> 01:59:04.069
confiancen la pareja de tu hijo o de tu hija

01:59:04.069 --> 01:59:06.369
porque sabes que dio el calzonazo, como se dice

01:59:06.369 --> 01:59:08.430
en el pueblo, o sea, que se casó por dinero y

01:59:08.430 --> 01:59:09.810
no quieres que les vayan a robar el dinero. O

01:59:09.810 --> 01:59:13.430
sea, tienes dudas de lo que podría pasar con

01:59:13.430 --> 01:59:15.130
el dinero que dejas y quieres proteger a tus

01:59:15.130 --> 01:59:17.390
herederos. Quieres proteger a tus hijos. Cuando

01:59:17.390 --> 01:59:20.069
son menores de edad es bien importante hacer

01:59:20.069 --> 01:59:22.319
el testamento. Porque a veces nos vamos con la

01:59:22.319 --> 01:59:24.000
finta, si no hay bienes, no hago testamento.

01:59:24.039 --> 01:59:26.319
Espérate, si tienes hijos menores de edad, tienes

01:59:26.319 --> 01:59:29.180
la posibilidad de nombrar en tu testamento lo

01:59:29.180 --> 01:59:31.600
que le llamamos un tutor testamentario. Tutor

01:59:31.600 --> 01:59:33.560
testamentario. Que es quien va a velar por los

01:59:33.560 --> 01:59:35.520
intereses de tu hijo menor de edad. Entonces

01:59:35.520 --> 01:59:37.180
ahí tendrás que poner a alguien de tu entera

01:59:37.180 --> 01:59:39.939
confianza que sea quien esté vigilando, sobre

01:59:39.939 --> 01:59:43.939
todo a falta de los padres. Porque vamos a suponer

01:59:43.939 --> 01:59:47.859
que mi esposa y yo tenemos nuestros hijos, fallezco

01:59:47.859 --> 01:59:51.399
yo, pero como ella es la mamá. Ella sigue representando

01:59:51.399 --> 01:59:52.840
a mis hijos porque tiene la patria potestad.

01:59:52.979 --> 01:59:55.479
Pero cuando faltemos los dos, si siguen siendo

01:59:55.479 --> 01:59:57.340
menores de edad, es bien importante la figura

01:59:57.340 --> 02:00:00.119
del tutor testamentario. Sobre todo para la gente

02:00:00.119 --> 02:00:02.819
que no tiene acceso a un producto como un fideicomiso

02:00:02.819 --> 02:00:04.460
que en México es caro. El fideicomiso te lo puede

02:00:04.460 --> 02:00:07.600
resolver. Pero, de todas maneras, vas a necesitar

02:00:07.600 --> 02:00:10.760
a ese tutor para que pueda instruir a la institución

02:00:10.760 --> 02:00:13.220
fiduciaria para que... Entonces, no necesito

02:00:13.220 --> 02:00:14.760
el fideicomiso. No necesitas el fideicomiso.

02:00:14.899 --> 02:00:17.279
Puedo con un tutor. Así es. El fideicomiso ya

02:00:17.279 --> 02:00:20.520
es, en México, un producto más... Más elaborado

02:00:20.520 --> 02:00:23.020
para gente que tiene realidades más complejas.

02:00:23.319 --> 02:00:27.500
Claro. Más dinero. Que tiene más dinero. de empresas

02:00:27.500 --> 02:00:29.760
que tienen una serie de inmuebles que, por ejemplo,

02:00:29.800 --> 02:00:31.880
que estás cobrando rentas y se tienen que administrar.

02:00:31.960 --> 02:00:34.039
Ya es una empresa. Ya estamos hablando de otra

02:00:34.039 --> 02:00:36.600
realidad. No es para el grueso de la gente. Sí,

02:00:36.640 --> 02:00:38.340
pero ponle para una persona de clase media que

02:00:38.340 --> 02:00:41.060
le fue bien en la vida y tiene uno o dos departamentos,

02:00:41.060 --> 02:00:45.140
un auto, cierto dinero ahorrado. Un auto. Una

02:00:45.140 --> 02:00:47.659
inversión por ahí, tiene, no sé, su dinero en

02:00:47.659 --> 02:00:50.640
CETES o tiene sus socios de una empresa, tiene

02:00:50.640 --> 02:00:52.340
un porcentaje. O sea, vamos a una persona de

02:00:52.340 --> 02:00:54.899
clase media, clase media alta, que se educó y

02:00:54.899 --> 02:00:58.960
que logró. salir adelante puede ser una buena

02:00:58.960 --> 02:01:02.140
opción yo siempre recomiendo que no se queden

02:01:02.140 --> 02:01:04.699
con querer hacer un testamento nada más ese es

02:01:04.699 --> 02:01:07.380
digamos el paso mínimo pero es bien importante

02:01:07.380 --> 02:01:10.840
que se sienten con alguien que les platiquen

02:01:10.840 --> 02:01:15.479
su situación sus complejidades Porque cada caso

02:01:15.479 --> 02:01:17.479
va a tener una solución distinta. ¿Y eso lo hace

02:01:17.479 --> 02:01:19.100
el corredor público o el notario público? El

02:01:19.100 --> 02:01:20.979
notario. Eso es parte del papel del notario.

02:01:20.979 --> 02:01:22.260
Tú vas con un notario y le dices, oye, quiero

02:01:22.260 --> 02:01:25.279
planear lo que pasaría cuando yo no esté. Testamento,

02:01:25.500 --> 02:01:28.399
tutor. Y ahí te va a sugerir, según tus condiciones,

02:01:28.680 --> 02:01:31.380
si es testamento, si es donación, si es un fideicomiso,

02:01:31.420 --> 02:01:33.939
si es jugar con seguros, combinación de esos.

02:01:34.060 --> 02:01:35.279
Y con el notario puedes decir, yo quiero hacer

02:01:35.279 --> 02:01:36.899
todo este paquete donde aquí están mis cuentas

02:01:36.899 --> 02:01:39.760
de banco o inversiones o todo, y te lo dejo todo

02:01:39.760 --> 02:01:42.000
aquí en un paquete. No se lo dejas al notario.

02:01:42.000 --> 02:01:43.850
No, no, no. Pero él te va a decir. o te va a

02:01:43.850 --> 02:01:46.489
sugerir cómo pudieras ordenar las cosas. Armarlo.

02:01:47.210 --> 02:01:50.909
Entonces lo puedes dejar, qué sé yo, en un banco,

02:01:51.090 --> 02:01:52.770
en una caja de seguridad de un banco o algo y

02:01:52.770 --> 02:01:54.810
dejarlo ahí. O se lo dejas a quien vas a nombrar

02:01:54.810 --> 02:01:57.250
como albacea o a tu heredero. Oye, aquí está

02:01:57.250 --> 02:02:01.069
todo lo que tengo para que sepas. Por ejemplo,

02:02:01.130 --> 02:02:03.489
el tema empresarial es bien complicado porque

02:02:03.489 --> 02:02:05.329
muchas veces pensamos en el testamento, pensamos

02:02:05.329 --> 02:02:07.630
en los bienes, pero no pensamos en qué pasa dentro

02:02:07.630 --> 02:02:09.170
de la empresa. Claro, ¿quién se queda? Tú puedes

02:02:09.170 --> 02:02:13.340
tener acciones y quizá... en tu testamento para

02:02:13.340 --> 02:02:16.659
irte a dejar tus acciones a tu sobrina. Pero

02:02:16.659 --> 02:02:18.939
tus socios no sabemos si quieren trabajar con

02:02:18.939 --> 02:02:21.619
tu sobrina. Ya platicaste con tus socios, ya

02:02:21.619 --> 02:02:24.159
vieron, tienen los acuerdos dentro de la empresa

02:02:24.159 --> 02:02:25.720
para saber qué va a pasar. O si tienes hijos,

02:02:25.819 --> 02:02:27.659
pero tus hijos son un desastre, que es un caso

02:02:27.659 --> 02:02:29.840
tristemente muy común. O no tienen idoneidad

02:02:29.840 --> 02:02:32.220
para el negocio. No tienen la menor idea, son

02:02:32.220 --> 02:02:34.779
un desastre. Sabes que van a perder la empresa,

02:02:34.859 --> 02:02:37.039
van a ser un desastre. Y dicen, o no están con

02:02:37.039 --> 02:02:41.840
la edad, o no les interesa. Eso pasa muy comúnmente.

02:02:41.840 --> 02:02:44.319
Entonces, todo eso voy con un notario y lo platico.

02:02:44.439 --> 02:02:46.960
Vas, lo platicas, es lo mejor. A mí cuando me

02:02:46.960 --> 02:02:49.279
dicen, quiero otorgar un testamento, siempre

02:02:49.279 --> 02:02:51.460
les digo, bueno, vamos a tener una sesión previa,

02:02:51.460 --> 02:02:53.340
una entrevista, media hora, una hora, lo que

02:02:53.340 --> 02:02:56.840
se necesite para conocer cuál es su situación.

02:02:57.300 --> 02:02:59.920
Y como los médicos, si tú le dices, me duele

02:02:59.920 --> 02:03:01.640
la panza, pero no le dijiste que también te duele

02:03:01.640 --> 02:03:04.229
la cabeza, pues te va a dar. medicamento para

02:03:04.229 --> 02:03:07.050
el estómago. Tu notario sería con el que te confiesas.

02:03:07.050 --> 02:03:08.810
Y si tienes por ahí un hijo regado, tienes que

02:03:08.810 --> 02:03:11.229
decirle la verdad. Tienes dos parejas, tienes

02:03:11.229 --> 02:03:14.409
que decir la verdad. Mira, esto va a pasar, porque

02:03:14.409 --> 02:03:16.510
si no, el día de la muerte se van a aparecer

02:03:16.510 --> 02:03:18.750
las dos en el funeral. Tú empezaste a decir que

02:03:18.750 --> 02:03:23.050
el testamento era un acto de amor. Y digo, paz

02:03:23.050 --> 02:03:24.829
en tu mente y amor para quien se queda. Y sabemos

02:03:24.829 --> 02:03:26.890
que hay gente que, bueno, eso de la fidelidad

02:03:26.890 --> 02:03:32.149
no se le da tristemente. Pero es bien complicado,

02:03:32.210 --> 02:03:35.210
por ejemplo, que estén casados por sociedad conyugal,

02:03:35.350 --> 02:03:38.949
que son copropietarios en el 50 % de todos los

02:03:38.949 --> 02:03:42.149
bienes esposo y esposa, y que resulte que tiene

02:03:42.149 --> 02:03:45.850
por ahí un hijo regado del que no se conoce y

02:03:45.850 --> 02:03:48.949
al momento que falleciste, tu esposa es cuando

02:03:48.949 --> 02:03:52.069
se entera. ¿Y qué pasa si estás casado por bienes

02:03:52.069 --> 02:03:54.829
mancomunados y de repente sale? Otra mujer y

02:03:54.829 --> 02:03:56.750
otro hijo, o otro hombre y otro hijo, también

02:03:56.750 --> 02:03:59.050
puede. Sí, sí. Es que ahora puede haber concubinato

02:03:59.050 --> 02:04:01.590
aunque estés casado. Claro. O pareja gay o lo

02:04:01.590 --> 02:04:04.770
que sea. Sí, sí, sí. Sale una sorpresa y tú estabas

02:04:04.770 --> 02:04:06.770
casado por bienes mancomunados, pero el testamento

02:04:06.770 --> 02:04:10.289
dice, eh, eh, acá tenía yo un guardadito. ¿Cuál

02:04:10.289 --> 02:04:12.229
es la prioridad? Pues la prioridad es proteger

02:04:12.229 --> 02:04:14.510
a la que estoy contigo. No, no, pero ¿cuál es

02:04:14.510 --> 02:04:16.289
la prioridad? ¿El bien mancomunado del matrimonio

02:04:16.289 --> 02:04:18.569
o el testamento? Ah, bueno. A ver, es que quiero

02:04:18.569 --> 02:04:22.270
plantear el caso real, ¿no? ¿Pareja casada por

02:04:22.270 --> 02:04:24.739
sociedad conyugal? El señor tiene hijos fuera

02:04:24.739 --> 02:04:29.439
del matrimonio. Él, cuando fallece, el 50 % de

02:04:29.439 --> 02:04:31.460
sus bienes va a sus herederos. Entonces entran

02:04:31.460 --> 02:04:33.840
los hijos fuera del matrimonio, igual que el

02:04:33.840 --> 02:04:36.939
resto de los hijos. ¿Y qué va a pasar? Vamos

02:04:36.939 --> 02:04:39.720
a suponer, eso pasó con una cliente mía, que

02:04:39.720 --> 02:04:44.439
solo tenía la casa familiar. Entran la herencia

02:04:44.439 --> 02:04:48.119
del 50 % del señor y se reparten entre todos

02:04:48.119 --> 02:04:51.920
los hijos. Entonces, ¿qué pasa? A veces cuando

02:04:51.920 --> 02:04:54.319
hay un hijo fuera de matrimonio no puedes negociarlo

02:04:54.319 --> 02:04:57.939
y termina la historia en que cualquiera de los

02:04:57.939 --> 02:05:00.779
copropietarios puede pedir el remate judicial

02:05:00.779 --> 02:05:04.319
para poder dividirse la casa. Y por no dejar

02:05:04.319 --> 02:05:06.899
testamento, dejas un hogar a la esposa que te

02:05:06.899 --> 02:05:10.890
acompañó tantos años. Claro. Luego seguimos platicando

02:05:10.890 --> 02:05:13.590
de esto. Dice aquí, Robin Williams dejó, Rocío

02:05:13.590 --> 02:05:15.289
Castillo en YouTube nos dice, Robin Williams

02:05:15.289 --> 02:05:17.010
dejó su herencia distribuida en varios pagos

02:05:17.010 --> 02:05:20.390
a sus hijos a los 18, 25 y 35 años para que en

02:05:20.390 --> 02:05:23.789
caso de que administren mal su dinero, pues no

02:05:23.789 --> 02:05:27.170
se gasten todo. El testamento puede ser un documento

02:05:27.170 --> 02:05:30.109
muy creativo. Muy creativo, así es. Y las aseguradoras

02:05:30.109 --> 02:05:33.590
juegan mucho con eso, con el dinero que se obtiene

02:05:33.590 --> 02:05:35.850
de los seguros de vida. Te dan la opción a veces

02:05:35.850 --> 02:05:38.279
de... que se administra a través de un fideicomiso

02:05:38.279 --> 02:05:40.279
que la misma aseguradora maneja y puedes poner

02:05:40.279 --> 02:05:42.600
esas reglas. César Daniel Pérez, corredor público

02:05:42.600 --> 02:05:44.760
y notario de Culiacán, Sinaloa, conocido en redes

02:05:44.760 --> 02:05:47.479
sociales como El Corretario. Tu podcast Así Como

02:05:47.479 --> 02:05:48.960
Suena, ¿dónde lo podemos encontrar? Así Como

02:05:48.960 --> 02:05:52.000
Suena en YouTube y en Spotify. Hoy precisamente

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se estrenó un capítulo que es sobre consejos

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para afrontar la pérdida de un ser querido y

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está platicada desde la perspectiva de los trámites

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y los pasos que tienes que tomar aún con el duelo,

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que es muy difícil. pero hay cosas que se tienen

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que hacer. Justo por eso hay que prevenir y no

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esperar a que venga el duelo y además tengas

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que resolver problemas legales. Así es. Hay que

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dejarlo todo arreglado antes de... Lo que pasa

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es que aunque lo dejes arreglado... hay trámites

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que se tienen que hacer y prácticamente saliendo

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del funeral tienes que ir a hacer eso. No, y

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hay que estar preparado. Ok, y en redes sociales

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te encontramos ¿cómo? El Corretario en Instagram

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y TikTok. Hay muchas cuentas falsas, desgraciadamente,

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pero es El Corretario a secas. Arroba El Corretario

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a secas. En una de las pantallas. Gracias porque

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sé que viniste desde Culiacán para estar con

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nosotros en el programa. Disfruta tu estancia

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en la Ciudad de México y seguimos en contacto.

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Eres muy bueno, amigo. Muchas gracias. Un gusto.

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Saludos a todo Culiacán con mucho, mucho amor

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para Culiacán y todo Sinaloa. Gracias. con Antonio

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Regín los despedimos se quedan con Enrique Acevedo

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aquí en Grupo Fórmula y la información y nosotros

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regresamos a las 10 de la mañana en Cadena Nacional

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aquí en esta estación de radio que estás escuchando

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y en el canal de YouTube de Grupo Fórmula también

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gracias hasta mañana esta fue una producción

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de Grupo Fórmula