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00:00:01.929 --> 00:00:04.870
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00:00:04.870 --> 00:00:11.250
de podcast preferida. Grupo Fórmula. Es muy importante

00:00:11.250 --> 00:00:14.650
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.

00:00:14.650 --> 00:00:18.550
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo

00:00:18.550 --> 00:00:22.670
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar

00:00:22.670 --> 00:00:27.350
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

00:00:28.940 --> 00:00:31.160
Saludando con todo cariño a la República Mexicana.

00:00:31.160 --> 00:00:33.320
Estamos en Cadena Nacional, en Grupo Fórmula,

00:00:33.340 --> 00:00:35.460
en todo México y el sur de los Estados Unidos.

00:00:35.759 --> 00:00:38.600
Así que abrazos. Oigan, hoy vamos a empezar hablando

00:00:38.600 --> 00:00:44.219
de un tema que está en tendencia, que en inglés...

00:00:44.539 --> 00:00:46.799
Les dicen las Boss Babes, o sea, las mujeres

00:00:46.799 --> 00:00:50.520
que son jefas y que lo resuelven todo, lo pueden

00:00:50.520 --> 00:00:54.939
todo, lo hacen todo. Doña Huevotes, así se llamaba

00:00:54.939 --> 00:00:57.119
el libro de Anamara Orihuela, que justamente

00:00:57.119 --> 00:00:59.420
hablaba de las Boss Babes. Ella le dijo Doña

00:00:59.420 --> 00:01:01.119
Huevotes, pero hoy no viene Anamara Orihuela.

00:01:01.259 --> 00:01:03.600
Hoy viene Steph González para hablarnos. Ella

00:01:03.600 --> 00:01:06.540
es médico, tiene una maestría en medicina molecular

00:01:06.540 --> 00:01:09.640
y está a punto ya de graduarse de su doctorado

00:01:09.640 --> 00:01:11.459
en neurociencias enfocado en salud integral.

00:01:11.760 --> 00:01:14.180
Y ella nos va a hablar de este tipo. de mujeres.

00:01:14.299 --> 00:01:17.799
O sea, por un lado, obvio, qué fregón, qué bien,

00:01:17.939 --> 00:01:21.480
qué interesante, aplauso de pie a que cada vez

00:01:21.480 --> 00:01:25.079
haya más mujeres emprendedoras, presidentas de

00:01:25.079 --> 00:01:28.659
empresas, presidentas de la República, senadoras,

00:01:28.659 --> 00:01:32.140
jefas, ¿no? Mujeres jefas. ¡Qué bueno! Pero...

00:01:32.519 --> 00:01:36.159
les está afectando porque la mujer sigue teniendo

00:01:36.159 --> 00:01:39.480
otras obligaciones que los hombres a veces no

00:01:39.480 --> 00:01:42.340
tenemos. Se le sigue cargando mucho más la mano

00:01:42.340 --> 00:01:44.519
a las mujeres. Esta cultura de las bus babes

00:01:44.519 --> 00:01:47.000
o doña huevotes, como le dice Ana Mara Orihuela,

00:01:47.159 --> 00:01:50.739
les está afectando, está lastimando a las mujeres.

00:01:50.900 --> 00:01:53.700
Hay algo que pueden hacer para cuidarse a nivel

00:01:53.700 --> 00:01:57.000
mental, por su salud mental. ¿Qué pasa en el

00:01:57.000 --> 00:01:58.659
cerebro de estas mujeres? Funciona de manera

00:01:58.659 --> 00:02:02.189
diferente, requiere cuidados especiales. Entonces,

00:02:02.209 --> 00:02:05.829
hoy no solamente le aplaudiremos a las Buzz Babes,

00:02:05.829 --> 00:02:08.590
sino que hablaremos de cómo cuidar su salud.

00:02:08.750 --> 00:02:11.150
Entonces, si eres una mujer fuerte o conoces

00:02:11.150 --> 00:02:13.789
a una mujer fuerte y productiva y que lo puede

00:02:13.789 --> 00:02:15.990
todo, pues estos primeros minutos del programa

00:02:15.990 --> 00:02:18.469
son para ti. Entonces, además de Steph González,

00:02:18.530 --> 00:02:20.189
nuestra doctora que viene a platicarnos de eso,

00:02:20.330 --> 00:02:22.610
pues yo aquí en el programa, en el equipo, tengo...

00:02:23.020 --> 00:02:25.020
a varias Boss Babes y las vamos a traer aquí

00:02:25.020 --> 00:02:27.680
a la mesa redonda para que nos cuenten su experiencia.

00:02:28.379 --> 00:02:31.360
Yo estoy rodeado de Boss Babes aquí, de mujeres

00:02:31.360 --> 00:02:33.479
poderosas. Bueno, también estaremos hablando

00:02:33.479 --> 00:02:38.280
sobre una enfermedad, unos síntomas que se presentan

00:02:38.280 --> 00:02:40.819
que pueden terminar en cirugía si no los cuidas

00:02:40.819 --> 00:02:43.020
y que a la gente le da mucha vergüenza hablar

00:02:43.020 --> 00:02:46.319
de esto. Por ejemplo, yo conozco el primo de

00:02:46.319 --> 00:02:51.180
un amigo que durante años tenía hemorroides y

00:02:51.180 --> 00:02:53.449
pues le daba pena ir al... doctor porque, oye,

00:02:53.449 --> 00:02:56.250
me van a ver la colita ahí, cómo me van a checar.

00:02:56.849 --> 00:03:00.729
Entonces, este primo de un amigo, que conozco

00:03:00.729 --> 00:03:02.610
bien la historia porque es un primo de un muy

00:03:02.610 --> 00:03:06.629
buen amigo, descubrió que tomando antiinflamatorios

00:03:06.629 --> 00:03:08.889
se le desaparecían las hemorroides. Y así se

00:03:08.889 --> 00:03:11.689
echó años. Hace un día amaneció a la medianoche

00:03:11.689 --> 00:03:14.270
con una pelota allí donde te conté y acabó yendo

00:03:14.270 --> 00:03:17.030
de emergencia a que le cortaran y le sacaran

00:03:17.030 --> 00:03:20.210
el coágulo que se le había hecho. Y me cuenta

00:03:20.210 --> 00:03:22.469
el primo de un amigo que es una de las cirugías

00:03:22.469 --> 00:03:25.310
y recuperaciones más horribles que puede haber

00:03:25.310 --> 00:03:27.669
en la vida. Bueno, viene Juan Carlos Sánchez,

00:03:27.750 --> 00:03:30.430
cirujano gastrointestinal, coloproctólogo y presidente

00:03:30.430 --> 00:03:33.409
del Colegio Mexicano de Especialistas en Coloproctología

00:03:33.409 --> 00:03:35.969
a hablarnos del romántico tema de las hemorroides.

00:03:36.169 --> 00:03:39.009
¿Se pueden prevenir? ¿Qué hacer cuando salen?

00:03:39.030 --> 00:03:41.629
¿Voy a la farmacia y me unto esa cremita que

00:03:41.629 --> 00:03:44.909
venden ahí? ¿Con eso la hago? ¿Por qué salen?

00:03:44.969 --> 00:03:47.229
¿Es un tema genético? ¿Es por la comida? ¿Es

00:03:47.229 --> 00:03:50.009
por el estrés? Salen justamente a las Boss Babes,

00:03:50.009 --> 00:03:52.930
que vamos a hablar de ellas hoy. Tiene que ser

00:03:52.930 --> 00:03:56.479
cirugía. ¿Y cómo hacer que la cirugía sea menos

00:03:56.479 --> 00:04:00.060
dolorosa, sea avanzado en el tema? Bueno, hablaremos

00:04:00.060 --> 00:04:02.300
de ese tema. Yo sé que no es romántico, pero

00:04:02.300 --> 00:04:05.639
a todos nos importa. Y también vendrá Tania Broid,

00:04:05.639 --> 00:04:08.259
una excelente optometrista, para platicarnos

00:04:08.259 --> 00:04:11.759
de la vista cansada, del astigmatismo, cuándo

00:04:11.759 --> 00:04:14.400
es conveniente lentes de contacto versus los

00:04:14.400 --> 00:04:18.019
lentes así regulares como los que uso yo, cuándo

00:04:18.019 --> 00:04:21.920
vale la pena una cirugía. ¿Realmente se necesita

00:04:21.920 --> 00:04:23.879
la cirugía o no? Va a estar muy interesante.

00:04:24.120 --> 00:04:28.220
Desde Tijuana y Mexicali, Tecate hasta Mérida,

00:04:28.259 --> 00:04:32.339
Cancún, hasta Campeche, Oaxaca, Ciudad de México,

00:04:32.560 --> 00:04:34.839
Guadalajara, Monterrey. Seguimos aquí en Grupo

00:04:34.839 --> 00:04:36.620
Fórmula en Cadena Nacional. Después de una pausa

00:04:36.620 --> 00:04:38.639
arrancamos con el contenido. Soy Marco Antonio

00:04:38.639 --> 00:04:40.920
Regil y como siempre estoy feliz de estar aquí

00:04:40.920 --> 00:04:43.660
contigo. Hoy vamos a hablar de las Boss Babes.

00:04:43.740 --> 00:04:46.699
Cada vez hay más mujeres en puestos de poder.

00:04:46.759 --> 00:04:49.620
En la política tenemos presidenta por primera

00:04:49.620 --> 00:04:51.240
vez en la historia. historia. Ella, por ejemplo,

00:04:51.300 --> 00:04:54.339
es una voz. No es una mujer, una mujer jefe.

00:04:54.540 --> 00:04:56.800
Anamar Orihuela, que hizo su libro Doña Huevotes,

00:04:56.800 --> 00:04:58.600
justamente hablaba de eso. Es una mujer que lo

00:04:58.600 --> 00:05:00.800
puede todo, que lo saca adelante todo. Yo soy

00:05:00.800 --> 00:05:03.259
hijo de una voz. Aquí en el equipo estoy lleno

00:05:03.259 --> 00:05:07.660
de voz. Puras mujeres fuertes, poderosas. que

00:05:07.660 --> 00:05:09.939
lo puede en todo. Y eso es una maravilla. Eso

00:05:09.939 --> 00:05:11.459
es una maravilla que las mujeres se integren

00:05:11.459 --> 00:05:14.079
cada vez más a la toma de decisiones, a la política,

00:05:14.160 --> 00:05:17.800
a emprender, a las redes de mercadeo, a todo,

00:05:17.899 --> 00:05:20.560
además de ser mamás, además de lo tradicional.

00:05:20.899 --> 00:05:22.939
Bueno, hemos invitado a Estef González, médico

00:05:22.939 --> 00:05:26.660
con maestría en medicina molecular y que está

00:05:26.660 --> 00:05:30.300
cursando un doctorado, también eres vos, babe,

00:05:30.399 --> 00:05:32.839
un doctorado en neurociencias enfocado en salud

00:05:32.839 --> 00:05:35.959
integral, para platicarnos si el cerebro del

00:05:35.959 --> 00:05:40.220
hombre y la mujer, es igual en cuanto a la forma

00:05:40.220 --> 00:05:43.399
en que maneja el estrés. ¿Y si a la mujer le

00:05:43.399 --> 00:05:46.839
afecta diferente que al hombre? ¿Y qué cuidados

00:05:46.839 --> 00:05:49.420
debe tener una mujer? Así, bienvenida, mi querida

00:05:49.420 --> 00:05:51.500
Steph. ¿Cómo estás? Bien, muchas gracias. Feliz

00:05:51.500 --> 00:05:53.720
de estar con las Boss Babes aquí contigo. ¿Cómo

00:05:53.720 --> 00:05:55.500
le afecta esto al cerebro de la mujer? ¿Es igual

00:05:55.500 --> 00:05:59.259
el cerebro de la mujer recibe el estrés de la

00:05:59.259 --> 00:06:01.259
misma forma que el hombre? Es súper interesante

00:06:01.259 --> 00:06:03.500
este punto porque acaba de salir un artículo

00:06:03.500 --> 00:06:07.439
en Nature. Yo soy fan de la medicina basada en

00:06:07.439 --> 00:06:10.279
evidencia. Y en este artículo deciden que en

00:06:10.279 --> 00:06:12.720
realidad los... Los sistemas son iguales, pero

00:06:12.720 --> 00:06:15.279
la diferencia es la programación. Entonces, ¿cuál

00:06:15.279 --> 00:06:16.879
es la diferencia en el cerebro de un hombre o

00:06:16.879 --> 00:06:19.060
una mujer? La programación que tenemos, que justo

00:06:19.060 --> 00:06:20.899
eso es lo que va a activar. El cerebro sirve

00:06:20.899 --> 00:06:23.420
como un filtro y el sistema nervioso se ajusta

00:06:23.420 --> 00:06:25.680
a las condiciones del entorno. Entonces, ahí

00:06:25.680 --> 00:06:27.779
te va. Cuando estamos en un entorno, las mujeres,

00:06:27.959 --> 00:06:30.319
que tú lo decías, de entrada, culturalmente,

00:06:30.500 --> 00:06:32.939
biológicamente y socialmente, ya asumimos el

00:06:32.939 --> 00:06:35.860
rol tradicional de ser madres, de ser compañeras,

00:06:35.920 --> 00:06:37.839
de ser las compasivas, las que escuchan, las

00:06:37.839 --> 00:06:41.519
que todo eso. Soy la. Soy la que entiende, soy

00:06:41.519 --> 00:06:44.459
la que escucha, soy la psicóloga, soy la que

00:06:44.459 --> 00:06:47.879
cocina, soy la que resuelve. Y la que gestiona

00:06:47.879 --> 00:06:51.680
y que hacemos además 28 cosas. Pero cuando no

00:06:51.680 --> 00:06:54.740
es desde una elección, el sistema nervioso se

00:06:54.740 --> 00:06:57.459
pone en alerta. Creo que aquí el gran punto es

00:06:57.459 --> 00:06:59.959
lo estás eligiendo o con qué programación nos

00:06:59.959 --> 00:07:02.660
están o nos estamos poniendo en situaciones de

00:07:02.660 --> 00:07:05.579
boss babes o de overachievement, de sobreactivar

00:07:05.579 --> 00:07:08.920
o de sobreganar. Y hay un concepto en donde está

00:07:08.920 --> 00:07:12.110
afectando muchísimo también esta parte de. poner

00:07:12.110 --> 00:07:15.250
por arriba los triunfos profesionales, por encima

00:07:15.250 --> 00:07:17.850
del desarrollo personal y por encima de la salud.

00:07:18.009 --> 00:07:20.709
Y esto es súper grave, porque las mujeres muchas

00:07:20.709 --> 00:07:23.810
veces no se dan cuenta que están en esta sobreactivación

00:07:23.810 --> 00:07:26.149
del sistema nervioso, que tiene necesidades,

00:07:26.189 --> 00:07:28.110
tenemos necesidades distintas a los hombres.

00:07:28.350 --> 00:07:30.750
Nosotras vivimos los ciclos de manera mucho más

00:07:30.750 --> 00:07:33.610
corta. Cuando nosotras estamos, por ejemplo,

00:07:33.610 --> 00:07:35.870
en un periodo después de la menstruación, es

00:07:35.870 --> 00:07:38.149
donde tendemos a estar con las ideas más claras,

00:07:38.149 --> 00:07:40.209
con un poco más de energía, donde es como que

00:07:40.209 --> 00:07:43.689
el típico ya pasó tu periodo, ahora sí, ve y

00:07:43.689 --> 00:07:46.350
actívate. O cuando estamos también necesitando

00:07:46.350 --> 00:07:48.610
espacio para nosotras para que todo nuestro sistema

00:07:48.610 --> 00:07:51.050
se regenere y seamos capaces de sostener todo

00:07:51.050 --> 00:07:53.990
lo que sostenemos, no es igual a la energía de

00:07:53.990 --> 00:07:56.629
un hombre que gracias a la diferencia de los

00:07:56.629 --> 00:08:00.290
ciclos hormonales, pues es que somos compatibles

00:08:00.290 --> 00:08:03.839
y somos biológicos. Pero ¿qué pasa cuando nosotras

00:08:03.839 --> 00:08:06.579
nos ponemos en una situación parecida a la de

00:08:06.579 --> 00:08:10.240
la masculinidad activada? Que muchas veces no

00:08:10.240 --> 00:08:13.360
nos paramos a cuestionar por qué el de los esquemas

00:08:13.360 --> 00:08:15.899
laborales de cierta forma o por qué se espera

00:08:15.899 --> 00:08:18.040
de nosotras que tengamos la misma energía cuando

00:08:18.040 --> 00:08:21.629
hacemos 18 roles más. A mí me llama mucho la

00:08:21.629 --> 00:08:24.029
atención cómo incluso muchas mujeres gestionan

00:08:24.029 --> 00:08:27.709
la salud de sus parejas cuando ellos están completamente

00:08:27.709 --> 00:08:32.269
sanos o completamente capaces. Mi esposo necesita

00:08:32.269 --> 00:08:37.409
una consulta porque le duele la cabeza y entonces

00:08:37.409 --> 00:08:40.330
la mujer tiene que cargar o asumir ese rol también.

00:08:40.960 --> 00:08:43.940
que es una carga inconsciente. Pero es verdad,

00:08:44.039 --> 00:08:46.100
muchos médicos nos dicen que los hombres van

00:08:46.100 --> 00:08:49.120
a consulta cuando la hija o la esposa los lleva.

00:08:49.200 --> 00:08:52.659
Cuando los llevan. Aquí como traigo al niño,

00:08:52.759 --> 00:08:55.059
lo traigo al niño de 60 años, aquí lo traigo

00:08:55.059 --> 00:08:57.340
a consulta. Y está chistoso y digo que cómodo

00:08:57.340 --> 00:09:00.899
a lo mejor para. ustedes cuando tienen esa sensación

00:09:00.899 --> 00:09:04.740
de que rico que tenga 60 años y se encarguen

00:09:04.740 --> 00:09:08.779
de gestionar mis citas, de pedir mis suplementos

00:09:08.779 --> 00:09:10.820
y todo. Pero qué pasa con la carga emocional

00:09:10.820 --> 00:09:13.139
que tiene esa mujer que además muchas veces no

00:09:13.139 --> 00:09:16.539
le expresa porque no está en unos círculos donde

00:09:16.539 --> 00:09:18.419
la contengan, porque no está en unos lugares

00:09:18.419 --> 00:09:21.340
donde pueda expresarse plenamente y porque el

00:09:21.340 --> 00:09:24.019
derecho al descanso se lo priva y lo ve como

00:09:24.019 --> 00:09:26.970
un premio y no como una necesidad de salud. Oye,

00:09:26.970 --> 00:09:29.529
el estudio al que mencionabas es el de Journal

00:09:29.529 --> 00:09:33.070
of Neuroscience Research o ese es otro? Ese es

00:09:33.070 --> 00:09:36.090
uno buenísimo también nuevo, pero hay un estudio

00:09:36.090 --> 00:09:40.450
en donde se ve que la corteza prefrontal de la

00:09:40.450 --> 00:09:44.110
mujer está diferente a la de los hombres porque

00:09:44.110 --> 00:09:46.649
nosotras empezamos a perder capacidad de regulación

00:09:46.649 --> 00:09:49.840
emocional. Cuando el eje hipotálamo, hipófisis

00:09:49.840 --> 00:09:51.759
adrenal, que es el encargado de la respuesta

00:09:51.759 --> 00:09:55.000
al estrés, al cortisol, a la inflamación, cuando

00:09:55.000 --> 00:09:57.340
este está, digamos, fuera de lugar porque tienes

00:09:57.340 --> 00:10:00.980
que atender 18 cosas, perdemos capacidad de regulación

00:10:00.980 --> 00:10:04.259
emocional. Esto empieza a provocar falta de memoria,

00:10:04.259 --> 00:10:07.299
fatiga, falta de sueño, pero al principio no

00:10:07.299 --> 00:10:10.330
se ve así. Lo más irónico es que al principio

00:10:10.330 --> 00:10:12.490
la mujer puede pensar, soy súper poderosa, hago

00:10:12.490 --> 00:10:16.970
todo. Doña Huevotes. Hasta las citas de mi esposo,

00:10:17.029 --> 00:10:19.070
que cuida a los hijos, y soy mamá, y súmale que

00:10:19.070 --> 00:10:21.690
sostienes muchísimas cosas, empiezas a perder

00:10:21.690 --> 00:10:25.350
capacidades como mujer de esta regulación emocional.

00:10:25.769 --> 00:10:28.409
Claro, hasta ahorita me acordé de Bodega Horrera,

00:10:28.490 --> 00:10:30.830
de la campaña de Bodega Horrera, que luego nos

00:10:30.830 --> 00:10:33.210
dicen que nuestro perrito aquí es el perro de

00:10:33.210 --> 00:10:35.610
Mamá Lucha, porque trae la antifaz y es como

00:10:35.610 --> 00:10:37.549
superhéroe. Pero hasta ese personaje de Mamá

00:10:37.549 --> 00:10:39.549
Lucha que usa Bodega Horrera en su publicidad,

00:10:39.649 --> 00:10:43.029
pues es así, ¿no? Es mamá, es la superheroína.

00:10:43.129 --> 00:10:45.690
Entonces hay un orgullo de convertirte en esa

00:10:45.690 --> 00:10:49.929
mujer que lo puede todo. Y está bien, que interesante,

00:10:50.330 --> 00:10:54.940
que bien, aplauso, pero... también lo necesita,

00:10:55.159 --> 00:10:57.519
necesita atención, necesita cuidarse. Aquí el

00:10:57.519 --> 00:11:00.179
estudio de Journal of Neuroscience Research indica

00:11:00.179 --> 00:11:02.320
que el estrés crónico, ese es el problema, el

00:11:02.320 --> 00:11:06.179
estrés crónico en las mujeres puede reducir el

00:11:06.179 --> 00:11:08.480
volumen del hipocampo y como nos estabas explicando,

00:11:08.519 --> 00:11:12.519
afecta la memoria y la toma de decisiones. O

00:11:12.519 --> 00:11:15.419
sea, al hombre no le pasa esto. Al hombre también

00:11:15.419 --> 00:11:17.659
le puede pasar esto, pero los ciclos son distintos

00:11:17.659 --> 00:11:20.759
y aquí la diferencia es que muchas veces los

00:11:20.759 --> 00:11:23.519
hombres no cargan con el... Obviamente hay hombres

00:11:23.519 --> 00:11:25.539
que son papás solteros, que sostienen, no digo

00:11:25.539 --> 00:11:28.519
que no haya, pero el porcentaje es menor. El

00:11:28.519 --> 00:11:31.179
porcentaje de mujeres, madres que sostienen,

00:11:31.279 --> 00:11:35.159
las jefas de familia que sostienen todo, es brutal

00:11:35.159 --> 00:11:37.700
comparado con el de los hombres. Y el tema no

00:11:37.700 --> 00:11:39.480
es el estrés, el estrés es parte de la vida.

00:11:39.820 --> 00:11:42.100
El tema es que este se sostiene, no hay periodos

00:11:42.100 --> 00:11:44.480
adecuados de descanso, de reparación, y muchas

00:11:44.480 --> 00:11:47.759
veces nos negamos adecuada nutrición, adecuado

00:11:47.759 --> 00:11:50.440
descanso, porque se priorizan todas las otras

00:11:50.440 --> 00:11:53.919
necesidades. Entonces, lejos de ser algo saludable

00:11:53.919 --> 00:11:56.879
y sobreproductivo, estamos agotando el cerebro

00:11:56.879 --> 00:12:00.100
y estamos perdiendo capacidad. En realidad, este

00:12:00.100 --> 00:12:03.539
tema del cortisol o el de multitasking también

00:12:03.539 --> 00:12:05.710
es algo que se... que se glorifica muchísimo.

00:12:05.970 --> 00:12:08.570
Yo puedo hacer 20 cosas a la vez. Le quita al

00:12:08.570 --> 00:12:11.070
cerebro el 40 % de su capacidad de atención.

00:12:12.330 --> 00:12:15.350
40%. Hay que darse amor. Hay que darse amor.

00:12:15.429 --> 00:12:17.149
Entonces, si estás junto a una mujer de estas,

00:12:17.250 --> 00:12:19.269
vives junto a una mujer de esas, lo más amoroso

00:12:19.269 --> 00:12:23.409
que puedes hacer es decirle mamá, mi amor, tía,

00:12:23.409 --> 00:12:26.509
lo que sea, hijita, lo que sea. Tienes que tomar

00:12:26.509 --> 00:12:29.350
breaks. Tienes que amarte, tienes que tomar breaks,

00:12:29.450 --> 00:12:32.289
hay que dormir bien, hay que nutrirte bien. Eso

00:12:32.289 --> 00:12:34.950
de ser super heroína puede costarte la vida porque

00:12:34.950 --> 00:12:37.269
hay una relación directa con este estrés crónico

00:12:37.269 --> 00:12:40.440
y el Alzheimer. la falta de memoria, las enfermedades

00:12:40.440 --> 00:12:41.960
de la mente. Es correcto, ¿no? En general, con

00:12:41.960 --> 00:12:44.259
los desbalances de salud mental, creo que aquí,

00:12:44.320 --> 00:12:47.360
una, como sociedad, tenemos que primero empezar

00:12:47.360 --> 00:12:49.759
a pedir cambios. Las mujeres que son emprendedoras

00:12:49.759 --> 00:12:52.940
pueden aprender a hacerlo de manera diferente,

00:12:52.980 --> 00:12:55.340
con mucho más gracia para ellas mismas, con mucho

00:12:55.340 --> 00:12:57.919
más salud, con mucho más amor, pero definitivamente

00:12:57.919 --> 00:13:00.179
no es algo que podamos hacer solas. Necesitamos

00:13:00.179 --> 00:13:02.740
también la participación, obviamente, en comunidad,

00:13:02.860 --> 00:13:06.720
en donde nosotras... podamos permitirnos también

00:13:06.720 --> 00:13:08.940
tener estos periodos, estas pausas activas durante

00:13:08.940 --> 00:13:11.340
el día, no dejarlo para cuando estoy cansada,

00:13:11.360 --> 00:13:13.559
porque en estas tres etapas primero te vas a

00:13:13.559 --> 00:13:16.519
sentir muy bien, muy productiva, que estoy logrando

00:13:16.519 --> 00:13:19.879
todo, pero ¿qué pasa cuando estás agotando tus

00:13:19.879 --> 00:13:21.980
reservas? La siguiente parte va a ser que te

00:13:21.980 --> 00:13:25.409
sientas... rara, como con fatiga. Hay un repunte

00:13:25.409 --> 00:13:28.009
tremendo de casos de enfermedades autoinmunes,

00:13:28.009 --> 00:13:30.809
de disfunciones tiroideas, o varios poliquísticos,

00:13:30.830 --> 00:13:34.309
de disfunciones en el ciclo menstrual. Y la medicina

00:13:34.309 --> 00:13:36.669
alopa tal vez no se la explica. Bueno, hacemos

00:13:36.669 --> 00:13:39.049
una pausita. Seguimos con usted, González, médico

00:13:39.049 --> 00:13:41.529
en maestría, con maestría en medicina molecular,

00:13:41.789 --> 00:13:44.980
que además de ser mamá... ¿Divorciada o soltera?

00:13:45.159 --> 00:13:47.940
Bueno, mamá. Divorciada, soltera, en general.

00:13:48.179 --> 00:13:51.740
Y es médico, y es experta. Lleva seis años en

00:13:51.740 --> 00:13:54.539
un doctorado, ahí nomás, como ejemplo. Y se van

00:13:54.539 --> 00:13:57.700
a unir aquí mis productoras, Andrea y Claudia,

00:13:58.039 --> 00:14:00.960
que son la encarnación de Doña Huevotes. Aquí

00:14:00.960 --> 00:14:05.019
viene de Mamá Lucha, de La Supermujer, del Buzz

00:14:05.019 --> 00:14:07.779
Babe, porque se abre la consulta y consulta gratis

00:14:07.779 --> 00:14:10.259
aquí con nuestra doctora. Volvemos después de

00:14:10.259 --> 00:14:14.159
una pausa. Tenemos tu atención. Es por eso que

00:14:14.159 --> 00:14:16.480
este espacio es perfecto para que tu producto

00:14:16.480 --> 00:14:19.080
o servicio sea conocido por millones de personas

00:14:19.080 --> 00:14:21.419
que se encuentran en este momento en su casa,

00:14:21.539 --> 00:14:25.019
su oficina o en su automóvil. Aprovecha y anúnciate

00:14:25.019 --> 00:14:28.480
con nosotros. Somos rss .com y tenemos un paquete

00:14:28.480 --> 00:14:31.539
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba

00:14:31.539 --> 00:14:36.440
rss .com ventas arroba rss .com y sabrás que

00:14:36.440 --> 00:14:54.980
se siente estar en boca de todos. del 83 del

00:14:54.980 --> 00:14:57.500
83 desde entonces ya estábamos viendo el video

00:14:57.500 --> 00:15:00.299
en YouTube Telefórmula de cómo sale la pobre

00:15:00.299 --> 00:15:03.559
mujer ahí cargando todo y en la ciudad y trabajando

00:15:03.559 --> 00:15:06.059
por los niños y siendo productiva buenos días

00:15:06.059 --> 00:15:08.240
también Claudia buenos días y te apuesto que

00:15:08.240 --> 00:15:10.960
lo viste con tu mamá eso porque era la mera época

00:15:10.960 --> 00:15:13.820
yo era niño abón porque mi mamá era directora

00:15:13.820 --> 00:15:16.860
sí mi mamá era directora regional bueno le llamaban

00:15:16.860 --> 00:15:21.240
bueno era ahí se me fue el nombre pero consejera

00:15:21.240 --> 00:15:22.899
de ventas era consejera de ventas de abono y

00:15:22.899 --> 00:15:24.480
tenía una zona y tenía miles de mujeres a su

00:15:24.480 --> 00:15:27.340
cargo, pues yo crecí rodeado de pura mujer que

00:15:27.340 --> 00:15:29.720
works hard. Antes no se llamaban Boss Babes,

00:15:29.740 --> 00:15:32.559
pero era la realidad. Mi mamá era igual. O sea,

00:15:32.580 --> 00:15:34.659
desde las cuatro y media de la mañana ya haciendo

00:15:34.659 --> 00:15:37.120
el desayuno, la sopa, la comida. Y si a trabajar

00:15:37.120 --> 00:15:39.960
nos dejaban, nos recogían. Y mi mamá siempre

00:15:39.960 --> 00:15:41.980
se quejaba. Decía, soy padre y madre. A mí me

00:15:41.980 --> 00:15:43.960
celebran el día del padre porque yo soy padre

00:15:43.960 --> 00:15:46.799
y madre. Yo produzco más que muchos hombres que

00:15:46.799 --> 00:15:49.139
andan por allá afuera. Y luego decía, no ha nacido

00:15:49.139 --> 00:15:54.460
el hombre que me ponga la pata encima. era fuerte

00:15:54.460 --> 00:15:58.179
mi madre pero Alzheimer falleció de Alzheimer

00:15:58.179 --> 00:16:01.500
justamente falleció de Alzheimer dormía mal empezó

00:16:01.500 --> 00:16:04.539
a tomar una medicina que se llama Tivan y que

00:16:04.539 --> 00:16:07.519
luego ya pues hay un montón de estudios que dicen

00:16:07.519 --> 00:16:09.399
que tiene una relación directa con el tema del

00:16:09.399 --> 00:16:14.240
Alzheimer Comía mal, dormía mal, estaba estresada.

00:16:14.259 --> 00:16:16.440
No se cuidaba. No iba a terapia, porque en esos

00:16:16.440 --> 00:16:18.480
tiempos ir a terapia era como para locos. Nadie

00:16:18.480 --> 00:16:21.019
pensaba que ir a terapia era una inversión. En

00:16:21.019 --> 00:16:23.580
ese entonces no existía la ansiedad y la depresión.

00:16:23.580 --> 00:16:25.320
Pues existía, pero nadie hablaba de eso. No,

00:16:25.379 --> 00:16:28.820
o sea, sí, pero tus papás eran como... Ay, que

00:16:28.820 --> 00:16:31.740
le dio ansiedad a Andrea. Eso no existe. No estaba

00:16:31.740 --> 00:16:34.039
en el tema de conversación. Los libros que se

00:16:34.039 --> 00:16:36.639
vendían no eran de autoayuda. No había programas

00:16:36.639 --> 00:16:39.340
de radio. Los podcasts no existían. Los médicos

00:16:39.340 --> 00:16:41.559
no te hablaban de estas cosas. La gente hacía

00:16:41.559 --> 00:16:44.899
dietas súper restrictivas. Digo que iba al pierdaquilos.

00:16:45.039 --> 00:16:47.519
Yo la acompañaba a veces. Al Weight Watchers.

00:16:47.600 --> 00:16:50.159
Bueno, el Weight Watchers era el original. El

00:16:50.159 --> 00:16:52.740
pierdaquilos fue luego la versión acá, región

00:16:52.740 --> 00:16:57.240
4. Iba y pasaba y si perdía peso le aplaudía.

00:16:57.230 --> 00:17:04.029
Y si no perdía peso, la buchaban. Esos tiempos

00:17:04.029 --> 00:17:06.329
eran así. Bueno, estamos hablando de las súper

00:17:06.329 --> 00:17:08.329
mujeres. Aquí está la doctora Steph González,

00:17:08.470 --> 00:17:10.650
médico con maestría en medicina molecular. Y

00:17:10.650 --> 00:17:12.109
ahí cuando tiene tiempo libre está haciendo un

00:17:12.109 --> 00:17:15.319
doctorado en neurociencias. Aquí estamos hablando

00:17:15.319 --> 00:17:18.779
de la cultura del hustle, del trabajo duro. Y

00:17:18.779 --> 00:17:22.039
como aquí tenemos productoras que por su voluntad

00:17:22.039 --> 00:17:25.839
trabajan mucho, por su voluntad trabajan mucho.

00:17:26.259 --> 00:17:28.460
Dice la Organización Mundial de la Salud que

00:17:28.460 --> 00:17:30.539
el burnout, o sea, el quemarte de tanto trabajar,

00:17:30.720 --> 00:17:33.319
ya es una enfermedad reconocida y afecta de manera

00:17:33.319 --> 00:17:37.829
desproporcionada a las mujeres, doctora. Antes

00:17:37.829 --> 00:17:39.670
no se reconocía justo lo que estás diciendo.

00:17:39.710 --> 00:17:41.529
Antes no se reconocía el peronauta. Era como

00:17:41.529 --> 00:17:44.029
las mujeres de antes aguantaban más y se quejaban

00:17:44.029 --> 00:17:47.849
menos. Mi abuela, mi abuela real tuvo 12 hijos.

00:17:47.890 --> 00:17:51.049
Mi bisabuela con mi papá son nueve hermanos.

00:17:51.450 --> 00:17:54.950
Y yo soy hija única, creo que ya se cambió. Pero

00:17:54.950 --> 00:17:57.450
sí está mucho esta cultura de, ¿cómo? Si mi mamá

00:17:57.450 --> 00:17:59.309
hacía todo y no se quejaba, hacía la comida y

00:17:59.309 --> 00:18:02.230
no se quejaba, claro. Pero ahora tenemos enfermedades

00:18:02.230 --> 00:18:04.569
muy diferentes, tenemos riesgos muy distintos

00:18:04.569 --> 00:18:07.549
a los de esa época. La alimentación, nada que

00:18:07.549 --> 00:18:09.369
ver con la de esa época, la calidad del agua,

00:18:09.609 --> 00:18:11.990
todas las amenazas que tenemos en el exterior.

00:18:12.170 --> 00:18:13.890
Y ahora el que la Organización Mundial de la

00:18:13.890 --> 00:18:16.420
Salud ya considera el burnout. es clave para

00:18:16.420 --> 00:18:18.880
que podamos empezar a hacer esos cambios a través

00:18:18.880 --> 00:18:21.119
de las organizaciones, a través de las empresas

00:18:21.119 --> 00:18:23.880
y cómo cambiar también esta cultura de descanso.

00:18:23.880 --> 00:18:26.799
Ya cuando me cansé y cuando me enfermo, voy al

00:18:26.799 --> 00:18:30.519
médico y no me estoy cuidando. durante el día

00:18:30.519 --> 00:18:32.940
para ser más productiva. Pero mira, las estadísticas

00:18:32.940 --> 00:18:39.099
están fuertes. Según Harvard Medical School,

00:18:39.160 --> 00:18:43.359
en un estudio que se hizo en 2022, dice que el

00:18:43.359 --> 00:18:45.500
70 % de las pres... Es que tenemos la misma maestra

00:18:45.500 --> 00:18:50.539
de inglés. El 70 % de las prescripciones de ansiolíticos

00:18:50.539 --> 00:18:54.359
y antidepresivos son para mujeres. 70%. Porque

00:18:54.359 --> 00:18:59.220
muchas veces no se ataca la causa raíz y entonces

00:18:59.220 --> 00:19:01.940
los antidepresivos, claro, son una solución para...

00:19:02.399 --> 00:19:05.440
muchos casos, pero ¿qué pasa cuando no se corrigen

00:19:05.440 --> 00:19:07.279
los hábitos, cuando no hay tiempo para hacer

00:19:07.279 --> 00:19:09.839
ejercicio, cuando no se prioriza la salud mental

00:19:09.839 --> 00:19:12.220
desde otros lugares? De todas formas, el éxito

00:19:12.220 --> 00:19:14.920
va a ser poco y la mujer no se va a sentir diferente

00:19:14.920 --> 00:19:17.579
y vamos a seguir abriendo esta brecha en vez

00:19:17.579 --> 00:19:20.200
de buscar la colaboración, la integración, nuevas

00:19:20.200 --> 00:19:22.480
formas de trabajar, nuevas formas de generar

00:19:22.480 --> 00:19:24.619
dinero también, que no necesariamente todo tiene

00:19:24.619 --> 00:19:27.380
que venir de una sola fuente o de una sola forma

00:19:27.380 --> 00:19:33.660
o de una sola empresa. multiplicidad de funciones.

00:19:33.859 --> 00:19:36.200
Esa es la cultura, ¿no? Adelante. Exacto. Sí,

00:19:36.279 --> 00:19:38.700
o sea, es verdad, como que sientes un orgullo

00:19:38.700 --> 00:19:40.680
de decir, ¿cómo estás? Enfriega, no he parado,

00:19:40.680 --> 00:19:42.200
estoy haciendo esto, bla, bla, bla, bla, bla.

00:19:42.220 --> 00:19:43.940
O sea, el ser productivo, tenemos la cultura

00:19:43.940 --> 00:19:47.279
de la productividad y el más productivo, pues

00:19:47.279 --> 00:19:49.690
es el más fregón, como que... es lo que así se

00:19:49.690 --> 00:19:53.430
debe de ser, ¿no? Sí, o luego de que no te contestan

00:19:53.430 --> 00:19:56.210
el mensaje, así te contestan hasta la noche,

00:19:56.289 --> 00:19:57.990
perdón, pero es que anduve en friega, ¿por qué

00:19:57.990 --> 00:20:00.029
hice esto, esto, esto? Y ya lo tienen como súper

00:20:00.029 --> 00:20:02.849
normalizado, o sea, yo que soy como de otra generación,

00:20:02.849 --> 00:20:06.470
así, me estoy dando como ya mis tiempos y, por

00:20:06.470 --> 00:20:09.769
ejemplo, a la hora de comer, o sea, cero, o sea,

00:20:09.769 --> 00:20:12.410
de que veo que el celular está ahí y digo, no

00:20:12.410 --> 00:20:14.910
es ni mi papá ni mi mamá. Entonces no me importa.

00:20:14.970 --> 00:20:17.549
Entonces digo como me voy a dar mi hora de comida

00:20:17.549 --> 00:20:21.390
porque si no, pues o sea, pues es el único tiempo

00:20:21.390 --> 00:20:23.650
que tengo para mí. Y por ejemplo, es cuando no

00:20:23.650 --> 00:20:27.089
sé, convivo con mi novio o no sé si es el fin

00:20:27.089 --> 00:20:29.880
de semana con una amiga. Pero, por ejemplo, yo

00:20:29.880 --> 00:20:33.440
crecí con ese traumita de, pues es que mis papás

00:20:33.440 --> 00:20:35.180
siempre estuvieron en friega, ¿no? Y mi mamá

00:20:35.180 --> 00:20:37.900
era de que, y es ama de casa, pero también está

00:20:37.900 --> 00:20:39.839
emprendiendo y luego se va a hacer ejercicio.

00:20:39.839 --> 00:20:43.160
Y entonces mi mamá vivía en un círculo donde

00:20:43.160 --> 00:20:45.380
yo siempre la veía estresada y hasta cuando le

00:20:45.380 --> 00:20:48.180
íbamos a pedir permisos para salir, mi papá me

00:20:48.180 --> 00:20:51.980
decía, a ver. analiza a tu mamá cuando le vayas

00:20:51.980 --> 00:20:56.420
a pedir un permiso. Checa si ya comió, si ya

00:20:56.420 --> 00:21:00.720
se echó su cigarrito y si está relajada viendo

00:21:00.720 --> 00:21:03.940
Ventaneando, ¿no? Y entonces cuando veía a Pati

00:21:03.940 --> 00:21:06.640
Chapollo decía, es momento de yo, mamá, fíjate

00:21:06.640 --> 00:21:08.759
que Claudia va a tener una fiesta y quiero ir.

00:21:08.920 --> 00:21:11.079
Y me decía como, sí, está bien. Pero si yo le

00:21:11.079 --> 00:21:14.740
pedía un permiso fuera de ese tiempecito que

00:21:14.740 --> 00:21:17.970
se daba, me decía que no. Era uno rotundo. Fíjate

00:21:17.970 --> 00:21:20.329
todo lo que le debes a Patti Chapoy. Ay, si yo

00:21:20.329 --> 00:21:22.650
a Patti Chapoy la he llevado aquí. Y me lo has

00:21:22.650 --> 00:21:25.589
agradecido. Bueno, aquí también dice, hay un

00:21:25.589 --> 00:21:27.970
montón de estudios de neurociencia, dicen que

00:21:27.970 --> 00:21:31.150
el problema es que estar siempre en modo productivo

00:21:31.150 --> 00:21:35.569
provoca una sobreproducción de cortisol y una

00:21:35.569 --> 00:21:38.509
respuesta de hipervigilancia constante, es decir,

00:21:38.549 --> 00:21:42.089
mujeres que nunca se relajan, que nunca se desconectan.

00:21:42.700 --> 00:21:45.440
nos hace estar como más más rígidas también en

00:21:45.440 --> 00:21:47.740
cuanto al tema hormonal todos los desbalances

00:21:47.740 --> 00:21:50.140
en cuanto al tema de conexión no nos sentimos

00:21:50.140 --> 00:21:52.700
a lo mejor recibidas no sentimos empatía y es

00:21:52.700 --> 00:21:55.059
una percepción que va desde el eje hipotálamo

00:21:55.059 --> 00:21:58.940
hipófisis adrenal que es este eje y varios sistemas

00:21:58.940 --> 00:22:01.819
que también controlan esto pero ojo no se trata

00:22:01.819 --> 00:22:06.700
no está creo que no estamos como poniéndole una

00:22:06.700 --> 00:22:09.180
etiqueta negativa al ser productivo ni al reaching.

00:22:09.299 --> 00:22:12.019
No, estamos como haciendo preguntas, ¿no? ¿Qué

00:22:12.019 --> 00:22:14.819
pasa si buscamos nuevas formas de que podamos

00:22:14.819 --> 00:22:17.700
hacerlo con más gracia, con otro tipo de ingresos,

00:22:17.700 --> 00:22:21.380
que podamos glorificar la pausa más que la hiperproductividad,

00:22:21.500 --> 00:22:24.140
que podamos entre comunidad cada vez que me contestan,

00:22:24.140 --> 00:22:25.859
oye, estoy enfriada, pues mejor decir, oye, te

00:22:25.859 --> 00:22:27.759
ayudo, necesitas espacio, te ayudo en algo en

00:22:27.759 --> 00:22:29.779
vez de, ay, qué padre, yo también y no nos vamos

00:22:29.779 --> 00:22:31.940
a ver nunca. Es un cambio de cultura completo.

00:22:32.240 --> 00:22:34.759
Ser productivo, ser productiva, ser exitosa,

00:22:34.759 --> 00:22:37.099
pero también. darte tus breaks O sea, poner tus

00:22:37.099 --> 00:22:39.720
límites. Y necesitamos muchos límites las mujeres.

00:22:39.839 --> 00:22:42.259
Tenemos también un área cerebral que está que

00:22:42.259 --> 00:22:44.180
funciona diferente con los hombres. Eso sí, a

00:22:44.180 --> 00:22:45.920
nivel biológico, porque es lo que nos permite

00:22:45.920 --> 00:22:49.359
que una cría se haga pipí, nos pida comida cada

00:22:49.359 --> 00:22:51.579
20 minutos, se haga popó encima de nosotras y

00:22:51.579 --> 00:22:54.019
seguirla amando y seguirla procurando y no tirarla

00:22:54.019 --> 00:22:57.759
a la basura. Entonces esa corteza singulada también

00:22:57.759 --> 00:23:00.500
hace que nos podamos sentir más culpables cuando

00:23:00.500 --> 00:23:02.940
decimos no y cuando ponemos límites, sea lo que

00:23:02.940 --> 00:23:04.900
sea. Entonces es oye, puedes ir al súper. Oye,

00:23:04.900 --> 00:23:07.039
me ayudas con eso. vas a tender a decir que sí,

00:23:07.099 --> 00:23:09.339
en el ambiente laboral sí, porque si no lo hago

00:23:09.339 --> 00:23:11.779
va a haber una consecuencia y si el sistema nervioso

00:23:11.779 --> 00:23:14.160
no está bien regulado y yo me siento ya amenazada,

00:23:14.240 --> 00:23:16.660
que ojo, no es algo consciente, es que el cuerpo

00:23:16.660 --> 00:23:19.200
se siente bajo amenaza. Es muy probable que a

00:23:19.200 --> 00:23:20.980
todo lo voy a decir que sí, el people pleasing.

00:23:21.220 --> 00:23:22.980
Muy bien, bueno, hacemos una pausita, seguimos

00:23:22.980 --> 00:23:25.019
con la doctora Steph González y con aquí las

00:23:25.019 --> 00:23:27.759
súper mujeres que se han autorreclutado para

00:23:27.759 --> 00:23:31.759
trabajar. No, oiga, tengo que confesarles algo,

00:23:31.980 --> 00:23:35.369
aquel que anda pidiendo pausas soy yo. No hay

00:23:35.369 --> 00:23:37.329
vacaciones. Ustedes son las que me traen enfriada

00:23:37.329 --> 00:23:39.470
a mí. Un poco sí, la verdad. Sí, yo necesito

00:23:39.470 --> 00:23:42.230
mi sección en radio para decir lo que me explotan

00:23:42.230 --> 00:23:46.069
estas mujeres. Bueno, regresaremos para seguir

00:23:46.069 --> 00:23:47.950
hablando del tema, pero nada más rápidamente.

00:23:48.049 --> 00:23:50.650
Aquí hay varios estudios. Uno que dice que puede

00:23:50.650 --> 00:23:54.470
una mujer que no toma pausas, no toma break,

00:23:54.509 --> 00:23:56.329
está trabajando todo el tiempo, puede aumentar

00:23:56.329 --> 00:23:59.250
su nivel de aislamiento social y afectar las

00:23:59.250 --> 00:24:02.930
relaciones interpersonales y llevarlas a depresión.

00:24:02.930 --> 00:24:05.079
Una mujer altamente preocupada. pero deprimida

00:24:05.079 --> 00:24:09.299
volvemos con más ahí está Beyoncé con ese vestido

00:24:09.299 --> 00:24:10.880
amarillo los que nos están viendo en Telefórmula

00:24:10.880 --> 00:24:13.160
y en YouTube y todo ¿qué edad tenía ahí DJ Andy?

00:24:13.380 --> 00:24:17.859
33 tu patrona 33 tu patrona la ira de todos que

00:24:17.859 --> 00:24:21.619
guapa es Beyoncé es un monumento y es una boss

00:24:21.619 --> 00:24:24.200
baby es una boss baby todo ahorita cuántos años

00:24:24.200 --> 00:24:27.809
tiene ahorita ya fíjate que ya cumplió 40 y dice

00:24:27.809 --> 00:24:30.809
que tenía mucho miedo de cumplir 40 pero que

00:24:30.809 --> 00:24:33.170
todo el mundo le está diciendo que los 40 son

00:24:33.170 --> 00:24:35.609
la mejor edad y dice mira estoy pasando padre

00:24:35.609 --> 00:24:37.769
en mis 40 fíjate la edad que tengas tienes que

00:24:37.769 --> 00:24:40.309
decirte que es la mejor edad porque tienes que

00:24:40.309 --> 00:24:43.670
darte ese diálogo sí porque si no uno envejece

00:24:43.670 --> 00:24:46.009
pero ese es otro programa aquí están oyendo a

00:24:46.009 --> 00:24:48.869
DJ Andy les tengo un reto ahorita Claudia nuestra

00:24:48.869 --> 00:24:51.170
productora reina y también Steph González médico

00:24:51.170 --> 00:24:53.769
con maestría en medicina molecular próximamente

00:24:55.480 --> 00:24:57.079
Neurociencias. Doctorado en Neurociencias. ¿En

00:24:57.079 --> 00:24:58.900
qué escuela estás estudiando? En el Colmore,

00:24:59.000 --> 00:25:01.200
Colegio de Morelos. ¿Eh? Colegio de Morelos.

00:25:01.640 --> 00:25:04.079
¿Qué? Es una escuela muy... Colegio... No, perdón,

00:25:04.079 --> 00:25:05.680
es que no entendí la palabra. De Morelos. De

00:25:05.680 --> 00:25:08.920
Morelos, ya. Colegio... No, no, no. Ah, ok. No

00:25:08.920 --> 00:25:12.859
lo he escuchado. Ok. Colegio de Morelos. Ok.

00:25:13.240 --> 00:25:15.140
Oigan, para que no me anden haciendo carrilla,

00:25:15.160 --> 00:25:16.980
porque luego Andrea me dice pronuncia bien, porque

00:25:16.980 --> 00:25:19.339
luego en otros programas de radio dicen Instagram.

00:25:19.680 --> 00:25:23.759
Yeah. Instagram. Ahí les va un reto para la mente.

00:25:23.880 --> 00:25:28.779
Aquí estoy leyendo un estudio de, fíjate, psiconeuroendocrinología.

00:25:28.819 --> 00:25:33.420
Ahorita vamos a pronunciar todos en inglés psiconeuroendocrinología.

00:25:33.619 --> 00:25:37.359
Nada de que Instagram. Eso está fácil. Beyoncé.

00:25:40.009 --> 00:25:41.950
Radioformula. No, no, no. Pero primero le doy

00:25:41.950 --> 00:25:44.170
la estadística. Dice que los niveles altos prolongados

00:25:44.170 --> 00:25:46.490
de cortisol en las mujeres adenalina pueden interferir

00:25:46.490 --> 00:25:49.410
con la producción de progesterona y estrógenos

00:25:49.410 --> 00:25:52.170
generando ciclos menstruales irregulares. O sea,

00:25:52.170 --> 00:25:55.470
mujeres con estrés, mucho estresadas, menor fertilidad,

00:25:55.509 --> 00:25:58.509
síntomas premenstruales exacerbados. O sea, la

00:25:58.509 --> 00:26:01.150
menstruación se puede hacer más... Dolorosa,

00:26:01.190 --> 00:26:03.950
más irregular. Incluso más dolorosa, más irregular.

00:26:04.309 --> 00:26:07.930
Hay mujeres que pasan seis, siete meses sin menstruar.

00:26:08.009 --> 00:26:10.769
Por el estrés. Por el estrés. También dice que

00:26:10.769 --> 00:26:13.710
la fatiga adrenal, estrés crónico, puede llevar

00:26:13.710 --> 00:26:17.069
a una disregulación de la glándula suprarrenal,

00:26:17.109 --> 00:26:20.230
causando fatiga extrema, baja líbido y problemas

00:26:20.230 --> 00:26:24.480
digestivos. Es un caos. Es un caos. Se mete con

00:26:24.480 --> 00:26:26.599
todo tu cuerpo el estrés. ¿Con toda tu vida?

00:26:26.799 --> 00:26:29.019
Con toda tu vida. Baja el líbido, no puedes dormir.

00:26:29.039 --> 00:26:32.589
Agarra de las greñas. Así ni te enteras. es como

00:26:32.589 --> 00:26:35.670
una suegra maldita que agarre como que siento

00:26:35.670 --> 00:26:37.849
que es así de que cuando te peleas en el antro

00:26:37.849 --> 00:26:40.490
te agarran por atrás y te das cuenta así en el

00:26:40.490 --> 00:26:43.829
antro los ejemplos que das revelan mucho tu estilo

00:26:43.829 --> 00:26:46.450
de vida es para que la gente conecte o sea no

00:26:46.450 --> 00:26:49.289
estoy diciendo que nos peleemos en el antro pero

00:26:49.289 --> 00:26:51.410
usted ha visto una pelea en el antro como se

00:26:51.410 --> 00:26:53.769
agarran cada quien piensa yo pienso en estrés

00:26:53.769 --> 00:26:56.369
pienso madres hay que pagar impuestos Hay que

00:26:56.369 --> 00:27:00.569
pagar la nómina. Y el antro me agarra. Es que

00:27:00.569 --> 00:27:02.829
eres de otra generación. Es como un adolescente.

00:27:03.470 --> 00:27:07.130
Ahí va. Psico -neuro -endocrinología. En inglés

00:27:07.130 --> 00:27:12.430
se pronuncia Psycho -neuro -endocrinology. Psycho

00:27:12.430 --> 00:27:16.369
-neuro -endocrinology. Ah, claro. Psycho -neuro

00:27:16.369 --> 00:27:20.009
-endocrinology. ¡Sí! ¡Oh, Dios mío, Cambridge!

00:27:20.769 --> 00:27:23.750
Nuestra alumna ha probado el curso de pronunciación

00:27:23.750 --> 00:27:29.819
en inglés. Instagram, TikTok, Spotify y Apple

00:27:29.819 --> 00:27:33.269
Podcast. Estamos a punto, estamos celebrando

00:27:33.269 --> 00:27:37.910
nuestro aniversario. Con una sorpresa para todos

00:27:37.910 --> 00:27:41.230
y todas. No, se van a confundir, no están en

00:27:41.230 --> 00:27:43.569
ese programa. Vénganse. Basta de babosadas, vamos

00:27:43.569 --> 00:27:46.690
a darle contenido serio. Psychoneuroinmunología.

00:27:47.630 --> 00:27:50.509
¿Cómo, doctora? Psychoneuroinmunología. Psychoneuroinmunología.

00:27:50.769 --> 00:27:53.710
La doctora Steph González nos va a platicar,

00:27:53.710 --> 00:27:56.569
bueno, se puede equilibrar una mujer con éxito,

00:27:56.650 --> 00:27:58.069
porque queremos que las mujeres sigan teniendo

00:27:58.069 --> 00:28:01.339
éxito, pero tips para equilibrar mujer con éxito.

00:28:01.200 --> 00:28:03.220
éxito, pero que no la agarren de las greñas como

00:28:03.220 --> 00:28:07.099
en el antro. Que el estrés no te haga pedazos.

00:28:07.599 --> 00:28:10.640
Claro que se puede equilibrar. Hay temas como

00:28:10.640 --> 00:28:12.960
muy sencillos que son de cajón para cualquier

00:28:12.960 --> 00:28:16.559
para cualquier rutina. La alimentación, el estilo

00:28:16.559 --> 00:28:19.119
de vida saludable, evitar lo más posible las

00:28:19.119 --> 00:28:22.460
toxinas y también incorporar un entrenamiento

00:28:22.460 --> 00:28:24.920
mental, así como incorporas un entrenamiento

00:28:24.920 --> 00:28:27.279
físico. No tiene que ser nada complicado. Puede

00:28:27.279 --> 00:28:29.730
ser algo que haces. Cinco minutos a la mitad

00:28:29.730 --> 00:28:32.250
del día, justo cuando sientes ese pico de activación

00:28:32.250 --> 00:28:35.589
de cortisol, de todo tiene que ser ahorita. En

00:28:35.589 --> 00:28:37.390
ese momento es cuando debes de hacer una pausa.

00:28:37.849 --> 00:28:41.089
Y lo puedes hacer hasta en 30 segundos. Bueno,

00:28:41.089 --> 00:28:43.269
podemos hacer una práctica. Si vas manejando,

00:28:43.349 --> 00:28:46.150
trata de no hacerla, no te concentres tanto,

00:28:46.289 --> 00:28:48.809
pero es tan sencillo como llevar la conciencia

00:28:48.809 --> 00:28:50.710
de tu respiración. Esto va a hacer que se active

00:28:50.710 --> 00:28:53.210
el sistema nervioso parasimpático. Es el sistema

00:28:53.210 --> 00:28:55.190
en donde hacemos rest and digest, donde pasa

00:28:55.190 --> 00:28:57.650
la magia, donde te puedes inspirar, donde cambian

00:28:57.650 --> 00:29:00.009
tus ondas cerebrales, donde puedes estar más

00:29:00.009 --> 00:29:02.410
creativa, creativo y fluido. Lo que tienes que

00:29:02.410 --> 00:29:04.369
hacer es, primero, estar en un lugar seguro y

00:29:04.369 --> 00:29:07.549
cómodo, no ir manejando y... llevar la atención

00:29:07.549 --> 00:29:10.309
a tu respiración sin tratar de modificarla. Los

00:29:10.309 --> 00:29:13.089
que van manejando el carro sigan presentes con

00:29:13.089 --> 00:29:14.970
el volante. Sigan presentes al volante. Escuchen

00:29:14.970 --> 00:29:16.390
y luego lo practican en casa. Después ven el

00:29:16.390 --> 00:29:18.369
video y lo vamos a hacer o les mandamos el audio.

00:29:18.490 --> 00:29:20.230
Pero si tú estás en casa, te invito a que hagamos

00:29:20.230 --> 00:29:23.490
esta práctica unos segunditos y tomas conciencia

00:29:23.490 --> 00:29:25.630
de dónde está tu cuerpo. Esto se llama propriocepción

00:29:25.630 --> 00:29:27.829
y te va a dar una impresión de que estás seguro,

00:29:27.950 --> 00:29:31.250
de que estás segura en este lugar. Vas a cerrar

00:29:31.250 --> 00:29:33.369
los ojitos, si puedes, si quieres. No, si vas

00:29:33.369 --> 00:29:35.410
manejando. No, si vas manejando. Ahora los ojos

00:29:35.410 --> 00:29:37.269
los quedan manejando. Todos los demás los abren.

00:29:37.509 --> 00:29:39.910
Los cierran, perdón. Y haces conciencia de dónde

00:29:39.910 --> 00:29:43.029
está tu respiración, visualizando como si fueran

00:29:43.029 --> 00:29:45.930
números los que entran a través de tu naricita.

00:29:46.029 --> 00:29:48.450
Puedes hacerlo en cuatro tiempos, como que cuentas.

00:29:48.450 --> 00:29:52.670
Uno, dos, tres, cuatro, inhalando. Mientras mantienes

00:29:52.670 --> 00:29:56.049
la tensión. en la conciencia de la respiración

00:29:56.049 --> 00:29:59.009
y en tu corazón, como sea que tú lo imagines

00:29:59.009 --> 00:30:02.769
para ti. Exhala por la boca y trata de que la

00:30:02.769 --> 00:30:05.190
exhalación sea un poquito más larga que la inhalación.

00:30:05.210 --> 00:30:08.190
O sea, cinco o seis segundos según lo pida tu

00:30:08.190 --> 00:30:11.630
cuerpo. Repite la inhalación en cuatro. Uno,

00:30:11.710 --> 00:30:15.130
dos, tres, cuatro. Trata de visualizar el puntito

00:30:15.130 --> 00:30:20.869
de luz y exhala suelta por la boca y trata de

00:30:20.869 --> 00:30:23.049
llevar la atención a la conciencia de tu cuerpo.

00:30:23.420 --> 00:30:26.339
Sin juzgar, nada más observando. Una vez más,

00:30:26.359 --> 00:30:30.559
inhala en cuatro tiempos. Puedes llevar una manita

00:30:30.559 --> 00:30:33.039
a tu pecho, puedes llevar las dos para sentir

00:30:33.039 --> 00:30:37.799
un poco cómo está cambiando ese latir. Exhala,

00:30:37.799 --> 00:30:40.039
suelta y cuando estés lista puedes abrir los

00:30:40.039 --> 00:30:44.380
ojitos. Y esa es una práctica muy rápida que

00:30:44.380 --> 00:30:46.880
podemos hacer antes de entrar en una reunión,

00:30:46.880 --> 00:30:49.930
antes de ejecutar. ¿Qué va a permitirte? Marco

00:30:49.930 --> 00:30:53.349
ya cambió. Ya regresé. Estaba nervioso, parasimpático,

00:30:53.390 --> 00:30:56.750
ya pronuncia mejor. Y, pues, irónicamente a veces

00:30:56.750 --> 00:30:58.630
pensamos que cuando estamos sobreestimulados

00:30:58.630 --> 00:31:00.869
tenemos más capacidades mentales, pero perdemos

00:31:00.869 --> 00:31:03.950
el 40 % de capacidad. Entonces, un gran tip es

00:31:03.950 --> 00:31:06.049
que hagas esta práctica, si puedes, varias veces

00:31:06.049 --> 00:31:08.230
al día, pero sobre todo cuando estás en el pico

00:31:08.230 --> 00:31:10.589
de estrés. Es que lo identifiqué perfecto ahorita

00:31:10.589 --> 00:31:12.950
que dijo, ese momento del día en el que sientes

00:31:12.950 --> 00:31:15.529
que, o sea, lo supe perfecto cuáles son mis momentos

00:31:15.529 --> 00:31:18.490
del día. ¿Qué pasa? el cerebro en ese momento

00:31:18.490 --> 00:31:22.269
de una mujer, en ese punto, en ese pico? En ese

00:31:22.269 --> 00:31:25.509
pico, suben algunos neurotransmisores que nos

00:31:25.509 --> 00:31:27.849
preparan para la lucha o para la vida. Esta es

00:31:27.849 --> 00:31:29.950
una respuesta biológica que no podemos frenar.

00:31:29.970 --> 00:31:32.390
Lo que sí podemos hacer es elegir cuándo tenerla.

00:31:32.470 --> 00:31:34.410
Obviamente, si tú vas a correr un maratón o te

00:31:34.410 --> 00:31:37.190
preparas para algo que necesite mucha adrenalina

00:31:37.190 --> 00:31:39.329
y movilización, pues la vas a activar. Pero si

00:31:39.329 --> 00:31:41.049
tú estás en la mañana, tal vez las que somos

00:31:41.049 --> 00:31:43.190
mamás, o más si somos mamás solteras, estás en

00:31:43.190 --> 00:31:45.230
la mañana preparando a tu hijo de cuatro años

00:31:45.230 --> 00:31:47.569
para ir a la escuela y sientes ese pico porque

00:31:47.569 --> 00:31:50.410
tienes que coordinar y gestionar muchísimas cosas.

00:31:50.960 --> 00:31:53.400
la corteza prefrontal empieza a funcionar de

00:31:53.400 --> 00:31:55.900
manera distinta y vas a sentir que estás en alerta

00:31:55.900 --> 00:31:58.400
y eso genera una cascada de inflamación, una

00:31:58.400 --> 00:32:01.720
cascada de adrenalina, una cascada de otros neurotransmisores

00:32:01.720 --> 00:32:04.380
que no deberían de estar presentes en la mañana

00:32:04.380 --> 00:32:06.019
cuando estás preparando a tu hijo para ir a la

00:32:06.019 --> 00:32:08.279
escuela. Y esta práctica le da la indicación

00:32:08.279 --> 00:32:10.160
a tu sistema nervioso de que todo está bien,

00:32:10.220 --> 00:32:13.039
no hay peligro en este momento, no me está persiguiendo.

00:32:13.660 --> 00:32:16.759
un T -Rex, sino que solamente estoy teniendo

00:32:16.759 --> 00:32:19.599
un momento de conciencia y es algo muy sutil

00:32:19.599 --> 00:32:22.279
que podemos hacer varias veces al día. Y otra

00:32:22.279 --> 00:32:26.140
gran práctica es para de hacer multitask lo más

00:32:26.140 --> 00:32:28.559
posible, porque además de que te quita capacidad

00:32:28.559 --> 00:32:31.339
cognitiva, incrementa el riesgo de padecer enfermedades

00:32:31.339 --> 00:32:33.640
como Alzheimer, de depresión, de desbalance.

00:32:33.720 --> 00:32:35.940
El multitasking, el multitasking, o sea, estar

00:32:35.940 --> 00:32:37.579
haciendo varias cosas al mismo tiempo te puede

00:32:37.579 --> 00:32:40.170
provocar. ¿Te da más posibilidades de Alzheimer

00:32:40.170 --> 00:32:42.950
y enfermedades mentales? Tu cerebro está programado

00:32:42.950 --> 00:32:44.930
para hacer una cosa a la vez. Estás poniendo

00:32:44.930 --> 00:32:48.009
la atención en... El de los hombres. El de los

00:32:48.009 --> 00:32:50.650
hombres. ¿Es una creencia o es realidad? A ver,

00:32:50.670 --> 00:32:53.390
a ver, ¿es real? ¿Las mujeres pueden hacer tres,

00:32:53.430 --> 00:32:54.930
cuatro cosas al mismo tiempo? Pueden, pero no

00:32:54.930 --> 00:32:57.410
significa que sea algo biológicamente saludable,

00:32:57.410 --> 00:33:01.130
natural y amoroso para nosotras mismas. Ok, interesante.

00:33:01.589 --> 00:33:03.869
Ustedes hombres nos han obligado... No, ya, ya.

00:33:04.529 --> 00:33:07.690
Mito, ¿verdad? En este programa no. Aquí no.

00:33:08.140 --> 00:33:10.740
Aquí no. Luego voy a terapia, digo, a la consulta.

00:33:11.119 --> 00:33:13.599
Cuando hay cambios en la maternidad, por ejemplo,

00:33:13.599 --> 00:33:15.720
neurobiológicamente se dan estas adaptaciones

00:33:15.720 --> 00:33:18.720
para que seas capaz de amamantar, sostener a

00:33:18.720 --> 00:33:21.680
la cría, no dormir. Pero es un periodo, no es

00:33:21.680 --> 00:33:23.799
algo que se debe sostener durante toda la vida

00:33:23.799 --> 00:33:26.599
de una mujer. Entonces también cuestionarnos

00:33:26.599 --> 00:33:29.700
si lo hacemos. Por inercia, por ser productivas,

00:33:29.700 --> 00:33:31.920
por una sensación de carencia, de inseguridad.

00:33:32.180 --> 00:33:34.119
Yo he observado a mis primas y a mis tías en

00:33:34.119 --> 00:33:35.680
las reuniones familiares, sobre todo en diciembre

00:33:35.680 --> 00:33:37.859
que nos juntamos, ¿no? Y he observado cómo las

00:33:37.859 --> 00:33:39.779
mujeres tienen la capacidad, en mi familia por

00:33:39.779 --> 00:33:42.160
lo menos, de llevar tres o cuatro conversaciones

00:33:42.160 --> 00:33:45.059
simultáneas en la misma mesa. Y yo no puedo,

00:33:45.140 --> 00:33:47.200
yo tengo que elegir una. Ya si me aburre una,

00:33:47.279 --> 00:33:51.240
me voy a otra. Pero ellas comentan, sí, sí, sí,

00:33:51.339 --> 00:33:52.839
es técnico, no sé qué. Y luego ya empiezas a

00:33:52.839 --> 00:33:54.240
hablar tú y se voltean. Claro, Claudia, porque

00:33:54.240 --> 00:33:57.230
no sé qué tal. Y hay como tres o cuatro. Eso

00:33:57.230 --> 00:34:00.740
no es sano. Depende para quién. Tal vez en algunas

00:34:00.740 --> 00:34:02.519
etapas de la vida. Y hay que preguntarle a tus

00:34:02.519 --> 00:34:04.420
primas y que nos digan, por favor, cómo se sienten,

00:34:04.420 --> 00:34:07.019
cómo duermen, cómo está su concentración, cómo

00:34:07.019 --> 00:34:09.739
está su menstruación, cómo están diferentes ciclos.

00:34:10.039 --> 00:34:12.440
No necesariamente saludable. Hay diferentes tipos

00:34:12.440 --> 00:34:14.860
de personas también. Hay quienes tienen más esta

00:34:14.860 --> 00:34:17.440
capacidad. Yo no puedo, tengo que hacer single

00:34:17.440 --> 00:34:19.119
task porque he practicado mucho la conciencia

00:34:19.119 --> 00:34:20.719
plena. Entonces, si estoy con mi hijo, estoy

00:34:20.719 --> 00:34:22.500
jugando con mi hijo. No estoy jugando con el

00:34:22.500 --> 00:34:24.920
celular pensando en otras cosas, pero es otra

00:34:24.920 --> 00:34:27.119
práctica. Y eso lo puedes empezar a hacer y no

00:34:27.119 --> 00:34:29.409
necesitas un entrenamiento. más que el que tú

00:34:29.409 --> 00:34:31.710
te des y el tiempo que tú te dediques, seas hombre

00:34:31.710 --> 00:34:34.530
o seas mujer. Otro gran tip, además de dejar

00:34:34.530 --> 00:34:37.130
de ser multitask, esto se refiere más a las tareas

00:34:37.130 --> 00:34:40.690
ejecutivas, Marco, como más, no sé, estoy pagando

00:34:40.690 --> 00:34:42.329
mis impuestos y al mismo tiempo escribiendo la

00:34:42.329 --> 00:34:45.369
tesis de doctorado y al mismo tiempo estoy cocinando

00:34:45.369 --> 00:34:47.090
algo. No, como que algo pasa. Te estás balconiando,

00:34:47.289 --> 00:34:51.670
te estás balconiando. Es que a veces, ¿qué le

00:34:51.670 --> 00:34:53.550
dices a las mujeres? Que no queda de otra, porque

00:34:53.550 --> 00:34:55.940
pues... Tienen que... Ese es como un miedo muy

00:34:55.940 --> 00:34:57.539
común, pero sí que la de otra vez se puede hacer

00:34:57.539 --> 00:35:00.199
diferente. Puedes agrupar tus tareas por tipo

00:35:00.199 --> 00:35:02.280
de tareas. Por ejemplo, si vas a cocinar o vas

00:35:02.280 --> 00:35:03.760
a hacer la lista del súper, estás haciendo la

00:35:03.760 --> 00:35:06.019
lista del súper. No estás haciendo otras 28 cosas

00:35:06.019 --> 00:35:08.480
a la vez. Eso te quita capacidad de enfoque.

00:35:08.599 --> 00:35:11.900
Y no se trata de no hacerlo, de volvernos flojas

00:35:11.900 --> 00:35:13.639
o de volvernos... No, no, no. Se trata de ser

00:35:13.639 --> 00:35:15.639
más eficientes con la energía que tenemos y con

00:35:15.639 --> 00:35:17.980
los recursos disponibles. Y este es un gran método

00:35:17.980 --> 00:35:20.280
que hacen incluso millonarios de las mentes más

00:35:20.280 --> 00:35:22.679
poderosas del mundo. Simplificar las tareas.

00:35:22.679 --> 00:35:25.179
Las que puedas delegar, las delegas. No tratar

00:35:25.179 --> 00:35:27.559
de tener como que todo sobre control, porque

00:35:27.559 --> 00:35:29.780
eso también agota las reservas neurobiológicas.

00:35:30.179 --> 00:35:33.039
Separarlo por grupos de información y el hacer

00:35:33.039 --> 00:35:35.800
Deep Focus Work. Este trabajo enfocado... Deep

00:35:35.800 --> 00:35:40.480
Focus Work. O sea, foco profundo. De focus, sí.

00:35:40.599 --> 00:35:43.519
Hoy voy a hacer Deep Focus Work. Por ejemplo,

00:35:43.619 --> 00:35:45.079
si vas a preparar... Trabajo de foco profundo.

00:35:45.099 --> 00:35:47.849
O sea, una cosa, pero le entro bien. súper intelectual

00:35:47.849 --> 00:35:50.730
o algo muy creativo o algo muy manual, a lo mejor

00:35:50.730 --> 00:35:52.750
las que se dedican a cosas que son muy manuales,

00:35:52.750 --> 00:35:56.030
no sé, que tienen que ver con crear con las manos,

00:35:56.130 --> 00:35:59.010
de manera enfocada, con 90 minutos que lo hagas

00:35:59.010 --> 00:36:01.630
al día, es mucho más productivo que 8 horas que

00:36:01.630 --> 00:36:03.929
lo estés haciendo con atención dispersa. Y además,

00:36:04.050 --> 00:36:08.210
el cerebro necesita breaks. No es posible, perdón

00:36:08.210 --> 00:36:10.570
organizaciones y sistemas, estoy siendo rebelde,

00:36:10.570 --> 00:36:13.829
lo sé, no es posible trabajar 8 horas. con atención

00:36:13.829 --> 00:36:16.090
plena. No es posible. Y estar en la escuela,

00:36:16.250 --> 00:36:18.190
por ejemplo, para los niños. Ay, qué horrible.

00:36:18.510 --> 00:36:19.690
Para los niños también es brutal. No es posible

00:36:19.690 --> 00:36:22.329
que estén muchas horas en un salón de clases

00:36:22.329 --> 00:36:24.349
poniendo todo el tiempo atención. Con breaks

00:36:24.349 --> 00:36:26.289
de tres minutos, cinco minutos, en lo que sale

00:36:26.289 --> 00:36:28.329
un maestro y entra el otro. Y poder decir que

00:36:28.329 --> 00:36:31.130
hasta atenta contra un derecho que es como la

00:36:31.130 --> 00:36:33.449
libre expresión, el derecho del movimiento. En

00:36:33.449 --> 00:36:35.510
la escuela donde va mi hijo, por cierto, primero

00:36:35.510 --> 00:36:38.530
hacen movimiento, el 90 % es movimiento, creatividad.

00:36:38.730 --> 00:36:40.769
Aprenden lo mismo. Un niño no necesita estar

00:36:40.769 --> 00:36:49.789
a los cuatro o cinco años. Pero en las mujeres

00:36:49.789 --> 00:36:51.929
y en los hombres es igual. No estamos hechos

00:36:51.929 --> 00:36:53.769
para estar sentados 8 horas. ¿Qué sí podemos

00:36:53.769 --> 00:36:56.630
hacer? Estos breaks, estas pausas conscientes,

00:36:56.630 --> 00:36:59.369
obviamente cuidando muchísimo los pilares del

00:36:59.369 --> 00:37:02.829
cuerpo, que es el sueño, el descanso, la actividad

00:37:02.829 --> 00:37:04.969
física, que es lo que tú vas a poner más de moda,

00:37:04.969 --> 00:37:08.750
Marco. Con el paddle. No lo quería decir, pero

00:37:08.750 --> 00:37:11.309
con... Dilo, dilo, dilo. Deportes nuevos que

00:37:11.309 --> 00:37:14.010
estén de moda. Claro. Que representen también

00:37:14.010 --> 00:37:15.929
mucha coordinación, que representen trabajo en

00:37:15.929 --> 00:37:18.570
equipo, que representen recibir una recompensa

00:37:18.570 --> 00:37:21.570
o recibir esta dopamina que tú generas. Y este

00:37:21.570 --> 00:37:24.769
tip de hacer las pausas conscientes durante el

00:37:24.769 --> 00:37:27.139
día. junto con el Deep Focus Work, va a cambiar

00:37:27.139 --> 00:37:29.239
completamente la forma en la que tú expresas

00:37:29.239 --> 00:37:31.440
tu productividad. Vas a ver que vas a lograr

00:37:31.440 --> 00:37:33.659
hacer cosas que antes te tomaban mucho tiempo,

00:37:33.760 --> 00:37:37.840
en tiempos más cortos de ejecución, pero de forma

00:37:37.840 --> 00:37:40.119
mucho más eficiente. Y ojalá que aquí las Boss

00:37:40.119 --> 00:37:41.880
Babe productoras también lo puedan empezar a

00:37:41.880 --> 00:37:44.579
experimentar y puedan hacerlo como una dinámica

00:37:44.579 --> 00:37:46.179
de equipo. Se quedan en Telefórmula, se quedan

00:37:46.179 --> 00:37:48.239
con la Boss Babe de Maxine Goodside, que anda

00:37:48.239 --> 00:37:51.679
guapísima y a todo lo que da. ¡Qué cosa! Está

00:37:51.679 --> 00:37:54.840
guapísima. Maxine está más guapa que nunca. Nosotros

00:37:54.840 --> 00:37:56.719
aquí también estamos guapos. Seguimos después

00:37:56.719 --> 00:37:58.579
de una pausa. Quieren seguir viendo el programa.

00:37:58.679 --> 00:38:00.579
Está en Telefórmula. Vénganse al canal de YouTube

00:38:00.579 --> 00:38:03.840
de Grupo Fórmula en TikTok, en YouTube o en Facebook.

00:38:03.960 --> 00:38:06.519
Y seguimos aquí conectados después de una pequeña

00:38:06.519 --> 00:38:08.960
pausa. Soy Marco Antonio Regil. Estamos en Fórmula.

00:38:09.039 --> 00:38:12.260
Estás escuchando a Marco Antonio Regil en Fórmula.

00:38:17.130 --> 00:38:19.090
Bueno, aquí seguimos. Le pedimos a la doctora

00:38:19.090 --> 00:38:21.449
Steph que se quedara cuatro minutitos más en

00:38:21.449 --> 00:38:25.309
este corte porque nos hiciste al equipo un examen

00:38:25.309 --> 00:38:28.130
de neuroplasticidad hace unos meses, que es algo

00:38:28.130 --> 00:38:31.389
que desde los estudios que la gente podría hacerse.

00:38:31.429 --> 00:38:33.909
¿Qué es este examen? ¿Nos cuentas brevemente?

00:38:34.090 --> 00:38:36.329
Una maravilla. Hicimos dos estudios. Uno que

00:38:36.329 --> 00:38:38.289
mide la coherencia del corazón con el cerebro.

00:38:38.329 --> 00:38:40.510
O sea, la respuesta cuando el corazón está latiendo

00:38:40.510 --> 00:38:42.489
muy rápido, el cerebro dice a ver qué pasa, por

00:38:42.489 --> 00:38:45.750
qué está tan acelerado. Y empieza a ser lo conducente

00:38:45.750 --> 00:38:49.429
para estresarse más. Y otro que hicimos es de

00:38:49.429 --> 00:38:52.190
neuroplasticidad. Con este medimos qué tan fatigado

00:38:52.190 --> 00:38:53.889
está el cerebro, no qué tan fatigado te sientes

00:38:53.889 --> 00:38:57.090
tú, tu cerebro, tu sistema nervioso, el envejecimiento,

00:38:57.130 --> 00:39:01.150
la edad biológica, el sistema respiratorio en

00:39:01.150 --> 00:39:03.650
cuanto a tu patrón. O sea, cómo estás respirando

00:39:03.650 --> 00:39:06.449
superficial, tu sistema también se está inflamando

00:39:06.449 --> 00:39:08.150
y se está volviendo mucho más ácido y eso te

00:39:08.150 --> 00:39:10.909
puede condicionar enfermedades. Y lo sorprendente

00:39:10.909 --> 00:39:14.030
fue que. Obviamente todas las voces de aquí salen

00:39:14.030 --> 00:39:17.389
muy altas en creatividad, muy altas en productividad

00:39:17.389 --> 00:39:20.349
y en enfoque, pero algunas estaban con resultados

00:39:20.349 --> 00:39:23.449
que sí indican fatiga crónica. Entonces es momento

00:39:23.449 --> 00:39:26.250
ahí justo de intervenir, de empezar a hacer acciones

00:39:26.250 --> 00:39:28.769
para revertirlo. Y es un examen cortito. Te trajiste

00:39:28.769 --> 00:39:30.570
aquí tu equipo de radiofórmula y nos hiciste

00:39:30.570 --> 00:39:33.409
el examen a todos. Lo hicimos en cuatro minutos.

00:39:33.590 --> 00:39:35.389
Hay unos que pueden ser un poquito más largos,

00:39:35.389 --> 00:39:37.250
hasta diez minutos, pero si lo comparas con el

00:39:37.250 --> 00:39:39.750
beneficio. Vale la pena. Puesto que puedes dedicar

00:39:39.750 --> 00:39:41.610
10 minutos. Y le diste los resultados a todo

00:39:41.610 --> 00:39:43.690
el equipo. A mí todavía no. A ti todavía no,

00:39:43.710 --> 00:39:46.170
pero está pendiente. Además, la epigenética también.

00:39:46.710 --> 00:39:49.170
Agárrense los resultados. Oye, y eso lo pueden

00:39:49.170 --> 00:39:51.429
hacer contigo. Lo pueden hacer conmigo. Sí, seguro.

00:39:51.610 --> 00:39:53.610
Puedes repetir tus redes sociales para encontrarte.

00:39:53.809 --> 00:39:56.829
Seguro. En Instagram es Doctora Steph G. Steph

00:39:56.829 --> 00:39:59.829
G. Como Carl G, pero Doctora Steph G. Estef González.

00:40:00.250 --> 00:40:03.730
Estef G. Doctora Estef con PHG. Pues gracias

00:40:03.730 --> 00:40:06.610
de nueva cuenta a Estef González por haber estado

00:40:06.610 --> 00:40:08.929
con nosotros. Y después de una pausa vamos a

00:40:08.929 --> 00:40:13.949
hablar de las hemorroides. El primo de un amigo

00:40:13.949 --> 00:40:17.010
le dio hemorroides porque puede ser dolorosísimo.

00:40:18.279 --> 00:40:20.280
Dicen. Dicen. Dicen. ¿A ti tú también tienes

00:40:20.280 --> 00:40:23.480
la prima de una amiga? Andrea. No, yo, bendito

00:40:23.480 --> 00:40:26.440
Dios, nada. Nada, nunca. Tengo otro chip. Doctora

00:40:26.440 --> 00:40:28.159
Esther, ¿no tienes la prima de una amiga que

00:40:28.159 --> 00:40:29.579
estudia? La prima de una amiga que en el embarazo

00:40:29.579 --> 00:40:31.940
es súper frecuente y sí, es algo de lo que no

00:40:31.940 --> 00:40:34.860
se habla. Exacto. Pues viene el doctor Juan Carlos

00:40:34.860 --> 00:40:37.260
Sánchez, cirujano gastrointestinal, coloprotólogo

00:40:37.260 --> 00:40:40.079
y presidente del Colegio Mexicano de Especialistas

00:40:40.079 --> 00:40:42.599
en Coloprotología para platicarnos. Si empiezas

00:40:42.599 --> 00:40:44.840
a sentir las molestias, ¿es suficiente con ir

00:40:44.840 --> 00:40:47.699
a la farmacia y ponerte el ungüentito ahí en

00:40:47.699 --> 00:40:50.400
la cuelita y ya con eso lo haces? ¿O hay que

00:40:50.400 --> 00:40:52.519
ir al doctor porque da pena que te anden revisando,

00:40:52.559 --> 00:40:56.670
que te anden ahí abriendo los cachetes? Porque

00:40:56.670 --> 00:40:59.650
aquí... Pena robar el que te cache. Sí, andas

00:40:59.650 --> 00:41:02.489
ahí. Pues da penita, pero luego si no vas...

00:41:02.489 --> 00:41:06.110
Unos dolores, pero unos dolores. El primo de

00:41:06.110 --> 00:41:10.170
un amigo lo vivió. Me lo contaba. Volvemos. Estamos

00:41:10.170 --> 00:41:12.809
con el doctor Juan Carlos Sánchez, cirujano gastrointestinal,

00:41:12.829 --> 00:41:15.550
coloproctólogo, presidente del Colegio Mexicano

00:41:15.550 --> 00:41:19.329
de Especialista en Coloproctología e igual que

00:41:19.329 --> 00:41:22.320
yo, sobreviviente. de hemorroides. Sí, caray,

00:41:22.320 --> 00:41:24.820
a todos nos toca. Esto que dices de la sorpresa

00:41:24.820 --> 00:41:27.280
de la canción, eso es tan cierto como que hay

00:41:27.280 --> 00:41:28.800
mucha gente con esto. Te la vamos a dar para

00:41:28.800 --> 00:41:31.139
cuando hagas cirugías y entres con todo el equipo

00:41:31.139 --> 00:41:38.500
en el quirófano. Hemorroides. Oye, son dolorosísimas

00:41:38.500 --> 00:41:41.460
y estamos bromeando porque es un tema tabú, ¿no?

00:41:41.699 --> 00:41:43.880
Casi no es como que lo andes platicando. Ay,

00:41:43.880 --> 00:41:45.440
¿cómo estás? Pues más o menos traigo hemorroides

00:41:45.440 --> 00:41:50.010
porque se presta para bromas, etc. Pero, Si no

00:41:50.010 --> 00:41:52.610
te las atiendes y pasa el tiempo y no vas al

00:41:52.610 --> 00:41:56.269
doctor porque te da vergüenza, se pueden complicar

00:41:56.269 --> 00:41:58.329
muchísimo. Lo sé por experiencia personal. Fue

00:41:58.329 --> 00:42:01.289
el dolor más grande. La recuperación de esa cirugía.

00:42:01.389 --> 00:42:03.630
No sé cómo sea ahora, pero el dolor, la recuperación

00:42:03.630 --> 00:42:06.130
de la cirugía es el dolor físico más grande que

00:42:06.130 --> 00:42:10.190
he sentido en mi vida. Por dos. Sí, igual. También

00:42:10.190 --> 00:42:12.329
igual. La misma cosa. Porque tienes que ir al

00:42:12.329 --> 00:42:14.349
baño después de la cirugía. Cada vez que vas

00:42:14.349 --> 00:42:16.889
al baño, no es la cirugía en sí, es que vas al

00:42:16.889 --> 00:42:19.639
baño. varias veces, pues cada vez que comes,

00:42:19.679 --> 00:42:21.980
ni modo que no comas, y cada vez que vas al baño,

00:42:22.039 --> 00:42:24.519
me acuerdo que casi sentía que me desmayaba,

00:42:24.579 --> 00:42:28.159
o sea, era horrible, entonces no se lo deseo

00:42:28.159 --> 00:42:31.719
ni a Donald Trump, caray, o sea. No sé. ¿Qué

00:42:31.719 --> 00:42:36.019
pasó, doctor? Oye, a ver, vamos a platicar, doctor,

00:42:36.179 --> 00:42:38.159
para empezar, ¿por qué salen las hemorroides?

00:42:38.239 --> 00:42:39.460
¿Qué son las hemorroides? ¿Por qué salen las

00:42:39.460 --> 00:42:41.219
hemorroides? Para empezar por lo básico. Bueno,

00:42:41.239 --> 00:42:42.500
Marco. ¿Te puedes acercar un poquito? Sí, bueno,

00:42:42.559 --> 00:42:43.860
antes de nada, muchas gracias, muchas gracias

00:42:43.860 --> 00:42:45.320
por la invitación, un gusto estar otra vez aquí.

00:42:45.519 --> 00:42:49.360
Gracias. Este, Tienen un factor genético. Definitivamente

00:42:49.360 --> 00:42:51.840
hay un factor genético. Si tienes familia que

00:42:51.840 --> 00:42:54.960
padeció esto, va a haber ahí una cuestión. El

00:42:54.960 --> 00:42:57.340
tema, o lo que llamamos fisiopatogénesis, o la

00:42:57.340 --> 00:43:02.000
causa de, es un alto flujo hacia esa zona. Sangre

00:43:02.000 --> 00:43:04.599
que fluye en exceso. Las arterias que llevan

00:43:04.599 --> 00:43:08.139
sangre hacia esa zona, el flujo está aumentado.

00:43:08.260 --> 00:43:11.099
Y eso puede ser ya por una cuestión genética.

00:43:11.519 --> 00:43:14.559
O por estrés. O por todo lo que hacemos, como

00:43:14.559 --> 00:43:17.929
tú bien dices. Estrés. Estar mucho tiempo sentado

00:43:17.929 --> 00:43:19.630
en el baño, como estamos viendo ahí la imagen.

00:43:19.730 --> 00:43:22.989
Nos llevamos el celular, estamos con esto. Estreñimiento,

00:43:23.190 --> 00:43:28.269
embarazo. El 85 % de las mujeres durante el embarazo

00:43:28.269 --> 00:43:31.710
y después del parto tienen síntomas hemorroidales.

00:43:31.789 --> 00:43:33.809
Esto es algo súper común. Estreñimiento, bueno,

00:43:33.909 --> 00:43:36.130
una tercera parte de la población puede tener

00:43:36.130 --> 00:43:39.130
algún síntoma de estreñimiento. Los que comen

00:43:39.130 --> 00:43:41.869
mucho queso y no comen fibra. Exacto. Eso es

00:43:41.869 --> 00:43:45.210
otro. Factores alimenticios. Comer poca fibra,

00:43:45.230 --> 00:43:48.849
comer poca agua. Comer mucha carne, no hacer

00:43:48.849 --> 00:43:51.150
ejercicio, sedentarismo es otro problema, la

00:43:51.150 --> 00:43:53.409
obesidad. Entonces, como ves, es como lo que

00:43:53.409 --> 00:43:56.690
todo mundo hace. Quisiera iniciar un mensaje

00:43:56.690 --> 00:44:01.110
para normalizar esto. Está escrito que la mitad

00:44:01.110 --> 00:44:05.130
de la población va a tener síntomas anorectales,

00:44:05.130 --> 00:44:06.869
que muchas veces pueden ser reacciones hemorroides,

00:44:06.989 --> 00:44:09.630
después de los 30 años. Yo digo que nada más

00:44:09.630 --> 00:44:12.269
hay dos tipos de personas. Los que lo padecen

00:44:12.269 --> 00:44:16.530
y los que lo van a padecer. Ok, pero no todos

00:44:16.530 --> 00:44:18.510
tienen que acabar en un quirófano como acabé

00:44:18.510 --> 00:44:21.449
yo, con unos dolores horribles. Ese es un mito,

00:44:21.489 --> 00:44:23.590
es el primer mito que quisiera justo desmitificar.

00:44:23.730 --> 00:44:26.289
Venga. No todos se tienen que operar. Ah, qué

00:44:26.289 --> 00:44:28.269
bueno. No todos se tienen que operar. Nos dan

00:44:28.269 --> 00:44:30.510
de la que se han salvado. Exacto. De la que se

00:44:30.510 --> 00:44:33.969
han salvado. No todos se tienen que operar. No

00:44:33.969 --> 00:44:37.750
toda la cirugía hoy en día es dolorosa. Ha cambiado.

00:44:38.030 --> 00:44:40.269
Ha cambiado muchísimo. A mí empezó en el 98,

00:44:40.489 --> 00:44:43.769
o sea, imagino que... O sea, era diferente. No,

00:44:43.769 --> 00:44:46.489
yo hice cirugía robótica hoy en día, o sea, me

00:44:46.489 --> 00:44:51.369
imagino que es diferente. Hoy día mejoramos estas

00:44:51.369 --> 00:44:53.269
condiciones que ahorita vamos a platicar cuáles

00:44:53.269 --> 00:44:54.730
son las recomendaciones que tenemos que hacer,

00:44:54.829 --> 00:44:57.349
pero hablando de tratamientos, hay mucha innovación.

00:44:57.369 --> 00:44:59.809
Hay tratamientos que llamamos mínimamente invasivos,

00:44:59.829 --> 00:45:02.510
incluso que no las quitamos. No las quitamos

00:45:02.510 --> 00:45:05.170
las hemorroides. Solamente te platicaba que ese

00:45:05.170 --> 00:45:08.889
flujo de sangre, cerramos esas llaves para que

00:45:08.889 --> 00:45:11.829
ya no llegue tanta sangre. Y yo quisiera decir

00:45:11.829 --> 00:45:15.929
que si tú sabes. que tienes familia con enfermedad

00:45:15.929 --> 00:45:18.230
hemorroidal, si tú sabes que tienes todos los

00:45:18.230 --> 00:45:21.110
hábitos que mencionamos y empiezas con algunos

00:45:21.110 --> 00:45:23.769
síntomas, si te acercas tempranamente, no sé

00:45:23.769 --> 00:45:25.469
si alguna vez te lo hubieran dicho y que hubiera

00:45:25.469 --> 00:45:27.730
cambiado tu historia, y te hubiera dicho, oye

00:45:27.730 --> 00:45:29.809
Marco, te hago un procedimiento donde cierro

00:45:29.809 --> 00:45:32.449
esas llaves, esto lo hacemos con una tecnología

00:45:32.449 --> 00:45:36.909
que se llama desarterialización hemorroidal.

00:45:37.260 --> 00:45:41.000
Hay un dispositivo muy nuevo. ¿Cierras la vena?

00:45:41.460 --> 00:45:44.900
Sí, con unos puntos. Identificamos con un dispositivo

00:45:44.900 --> 00:45:48.940
Doppler como para escuchar a los bebés. Identificamos

00:45:48.940 --> 00:45:51.340
dónde están esos vasos. Tenemos seis arterias

00:45:51.340 --> 00:45:53.119
ahí. Tres del lado izquierdo, tres del lado derecho.

00:45:53.519 --> 00:45:57.019
Y con este dispositivo, de manera precisa, identificamos

00:45:57.019 --> 00:45:59.300
dónde está el hemorroide. Podemos cerrar esos

00:45:59.300 --> 00:46:02.699
vasos. Y entonces, sí, de una manera efectiva,

00:46:02.699 --> 00:46:06.820
prevenir que... terminemos como terminamos tú

00:46:06.820 --> 00:46:09.199
y yo. Entonces el mensaje a la gente es acércate

00:46:09.199 --> 00:46:13.539
tempranamente. Puedes tener acceso a esta tecnología.

00:46:14.679 --> 00:46:16.679
Hay varios dispositivos. Yo en particular creo

00:46:16.679 --> 00:46:18.219
mucho en algo que se llama Trilogy, que es una

00:46:18.219 --> 00:46:21.519
nueva terapia. Y que esa terapia puedes preguntarle

00:46:21.519 --> 00:46:25.239
a tu médico y ahí tú vas a tener un tratamiento.

00:46:25.820 --> 00:46:27.900
que para la progresión de la enfermedad. Y hay

00:46:27.900 --> 00:46:31.619
que ir al médico de volada porque no vale la

00:46:31.619 --> 00:46:34.599
pena tener vergüenza, esperarte y terminar en

00:46:34.599 --> 00:46:37.880
un quirófano. No lo vale. El dolor y el costo,

00:46:37.880 --> 00:46:41.519
además, es tan fuerte que no lo vale. Ahora,

00:46:41.599 --> 00:46:45.900
es una venita, en términos no médicos, es una

00:46:45.900 --> 00:46:49.219
venita que se colapsa, es un coágulo que se hace

00:46:49.219 --> 00:46:52.409
ahí, en la vena. Se tapa la vena. ¿O qué es lo

00:46:52.409 --> 00:46:54.170
que pasa? Tal vez, si me permite ser un poco

00:46:54.170 --> 00:46:56.429
más preciso en eso, no es como esto, no es como

00:46:56.429 --> 00:46:58.329
una vena que estás viendo aquí. Yo diría, si

00:46:58.329 --> 00:47:00.269
queremos hacer una analogía, es como el pulpejo

00:47:00.269 --> 00:47:02.949
de tu dedo. Ajá, te estás agarrando el dedo meñique.

00:47:02.949 --> 00:47:04.889
El dedo meñique, exacto. Como la carnita del

00:47:04.889 --> 00:47:06.730
dedo meñique. Así es como un hemorroide, es como

00:47:06.730 --> 00:47:09.389
este... Como la yema de tu dedo meñique. Exacto.

00:47:09.570 --> 00:47:11.989
Hay una arteria que es la que le lleva sangre

00:47:11.989 --> 00:47:15.639
y si tú aumentas ese flujo... y haces que esa

00:47:15.639 --> 00:47:18.300
arteria empiece a tener mucho más congestión,

00:47:18.300 --> 00:47:20.559
sería la palabra, en lugar de ser así como el

00:47:20.559 --> 00:47:23.260
aldeo meñique, se convierte como el aldeo pulgar.

00:47:23.480 --> 00:47:26.000
Se hace grande y entonces al paso de la popó,

00:47:26.039 --> 00:47:32.139
sangra y se sale. Pero el coágulo es sangre coagulada,

00:47:32.199 --> 00:47:34.820
¿no? No, eso es el crecimiento, la progresión

00:47:34.820 --> 00:47:38.639
de la enfermedad. Cuando se complica, es que

00:47:38.639 --> 00:47:41.519
ese flujo, ya la complicación es que... Pues

00:47:41.519 --> 00:47:43.820
que está tan grande que cuando pasa la popó a

00:47:43.820 --> 00:47:46.880
través del canal anal, la raspa sangra. Esa es

00:47:46.880 --> 00:47:49.980
una complicación, sangrado. Otra es que ya es

00:47:49.980 --> 00:47:53.119
tan grande que se sale, ¿no? Es una pelota. Sí,

00:47:53.139 --> 00:47:54.900
se sale. Cuando tú vas al baño, la gente dice,

00:47:54.940 --> 00:47:57.280
siento como que, perdón la expresión, si se floreara

00:47:57.280 --> 00:48:00.159
la colita, como que se sale. Eso lo llamamos

00:48:00.159 --> 00:48:03.000
prolapso, ¿ok? Porque hay morroides internas,

00:48:03.019 --> 00:48:04.500
externas. Pero aunque no vayas al baño, si llegas

00:48:04.500 --> 00:48:07.139
a un punto grave como yo llegué, de repente despiertas

00:48:07.139 --> 00:48:10.440
a la medianoche con un dolor. Y vas y como Dios

00:48:10.440 --> 00:48:12.019
te va a entender, te ves en el espejo y ves que

00:48:12.019 --> 00:48:15.699
traes una pelota ahí. Eso seguramente está relacionado,

00:48:15.699 --> 00:48:18.119
como dije, hay hemorroides internas y externas.

00:48:18.320 --> 00:48:20.719
Eso está relacionado, lo que tú me estás comentando,

00:48:20.760 --> 00:48:23.019
a una de las complicaciones más frecuentes de

00:48:23.019 --> 00:48:26.719
las hemorroides externas. Es un trombo. Ese flujo

00:48:26.719 --> 00:48:28.679
se volvió como turbulento y se formó un coágulo.

00:48:29.039 --> 00:48:31.239
Y ese coágulo se queda ahí atorado. Como en el

00:48:31.239 --> 00:48:33.079
periférico se queda un carro parado y empieza

00:48:33.079 --> 00:48:37.010
a hacerse un embotellamiento, un tapón. Ese coágulo

00:48:37.010 --> 00:48:39.530
ya no puede fluir y eso es una urgencia. Es una

00:48:39.530 --> 00:48:41.949
urgencia, exactamente. Y así cabé dos veces antes

00:48:41.949 --> 00:48:44.230
de la cirugía con el doctor José Luis Ibarrola

00:48:44.230 --> 00:48:47.170
y en el Ángeles del Pedregal, que ahí en su consultorio

00:48:47.170 --> 00:48:50.690
me puso anestesia, me sacó el coágulo, me mostró

00:48:50.690 --> 00:48:53.030
lo que me había sacado y me dijo, necesitamos

00:48:53.030 --> 00:48:56.150
reparar esto en una cirugía. Te voy a hacer una

00:48:56.150 --> 00:48:58.349
pregunta. ¿Cuántas veces te pasó en un tiempo?

00:48:58.489 --> 00:49:01.750
Dos veces. ¿En qué tiempo? En seis meses. Ok,

00:49:01.750 --> 00:49:03.829
lo tuyo fue como... Sí, se hizo cuatro meses,

00:49:03.909 --> 00:49:05.630
algo así más o menos. Porque me dijo el doctor,

00:49:05.769 --> 00:49:08.630
ya me había dicho que necesitaba cirugía. Y no

00:49:08.630 --> 00:49:11.090
le hice caso y lo fui postergando. Y me pasó

00:49:11.090 --> 00:49:13.010
eso. Y fui una vez a su consultorio y me dijo,

00:49:13.050 --> 00:49:14.929
es que ya tenemos que... No, es que no tengo

00:49:14.929 --> 00:49:17.010
tiempo, doctor, ando en friega. Estamos yendo

00:49:17.010 --> 00:49:18.530
a atinar al precio, me acuerdo. En ese tiempo

00:49:18.530 --> 00:49:21.989
fue el 98. Y otra vez me volvió a pasar la emergencia.

00:49:22.289 --> 00:49:25.010
Y me dijo, esto, necesitamos cirugía. Y ya me

00:49:25.010 --> 00:49:27.570
programé en una semana santa. Y no le dije a

00:49:27.570 --> 00:49:30.460
nadie. Era tal mi vergüenza. Se me hacía, pues,

00:49:30.519 --> 00:49:32.880
ignorancia, ¿no? No, te entiendo perfecto, pero

00:49:32.880 --> 00:49:34.260
yo no me operé por la frecuencia. No es como

00:49:34.260 --> 00:49:35.940
que ande uno presumiendo, ¿verdad? Claro. De

00:49:35.940 --> 00:49:37.099
otra vez un letrero que ya estoy enfermo, las

00:49:37.099 --> 00:49:38.519
hemorragias. Y me acuerdo que nos dieron una

00:49:38.519 --> 00:49:40.559
semana de vacaciones, Semana Santa, de la grabación

00:49:40.559 --> 00:49:42.440
de Latino del Precio. Hacíamos dos programas

00:49:42.440 --> 00:49:44.860
al día. Yo pasaba, no sé, siete, ocho horas al

00:49:44.860 --> 00:49:48.239
día. Sentado. No, parado, parado, grabando. También

00:49:48.239 --> 00:49:51.659
ambas cosas, sí, claro. Sí. Y me operé y me dijo

00:49:51.659 --> 00:49:53.699
el doctor, necesitas un par de semanas de descanso.

00:49:54.170 --> 00:49:56.269
Y tomé nada más la semana de la Semana Santa

00:49:56.269 --> 00:49:59.250
y regresé a Televisa a trabajar. No le dije a

00:49:59.250 --> 00:50:02.030
nadie porque yo no quería. O sea, tenía yo tanto

00:50:02.030 --> 00:50:05.510
miedo a que si les digo que estoy enfermo y voy

00:50:05.510 --> 00:50:07.750
a trabajar y si me quitan el programa. Había

00:50:07.750 --> 00:50:10.369
trabajado toda mi vida para lograr algo. Y entonces

00:50:10.369 --> 00:50:12.829
el doctor me regañó. Me dijo Marco Antonio, no

00:50:12.829 --> 00:50:14.690
puedes hacer eso. Tú tienes que hablar con Televisa

00:50:14.690 --> 00:50:16.670
y no les voy a decir doctor. Y me regañó. Me

00:50:16.670 --> 00:50:19.449
dijo, tienes que poner tu vida. Eres un ser humano.

00:50:20.150 --> 00:50:22.469
Ellos ni se enteraron. Yo estuve grabando. Así

00:50:22.469 --> 00:50:26.130
que todavía consangrado, posoperado, con gasitas

00:50:26.130 --> 00:50:28.809
y todo, y con desinflamatorios y aguantándome

00:50:28.809 --> 00:50:31.909
el dolor de la recuperación. Juan Carlos Sánchez,

00:50:32.010 --> 00:50:34.409
doctor, nos va a decir cómo prevenir llegar a

00:50:34.409 --> 00:50:37.510
eso que yo viví que nadie debería de vivir. Volvemos.

00:50:38.730 --> 00:50:40.889
Hola, soy Chumel Torres. Te invito a que estés

00:50:40.889 --> 00:50:43.170
pendiente de nuestro podcast. La mejor información,

00:50:43.289 --> 00:50:46.829
comentarios y más, mucho más. ¿Dónde y cuándo

00:50:46.829 --> 00:50:51.769
quieres? Noticias, deportes y espectáculos en

00:50:51.769 --> 00:50:55.309
tu plataforma de podcast preferida. Grupo Fórmula.

00:51:17.960 --> 00:51:20.159
Como bien lo decías antes del corte, según el

00:51:20.159 --> 00:51:22.280
Centro Proctológico de Madrid, por ejemplo, se

00:51:22.280 --> 00:51:25.320
estima que el 50 % de la población mundial padece

00:51:25.320 --> 00:51:27.699
un brote agudo de hemorroides en algún momento

00:51:27.699 --> 00:51:29.739
de su vida. La mitad de la gente. El gobierno

00:51:29.739 --> 00:51:31.480
mexicano, gobierno federal, Hospital General

00:51:31.480 --> 00:51:34.280
de México, dice que esta condición puede afectar

00:51:34.280 --> 00:51:36.860
mínimo al 5 % de la población, pero que puede

00:51:36.860 --> 00:51:39.880
subir a más del 50 % mientras más grandecito

00:51:39.880 --> 00:51:42.940
te haces, especialmente después de los 50 años

00:51:42.940 --> 00:51:45.750
de edad. Hoy eso ha cambiado, hoy las nuevas,

00:51:45.969 --> 00:51:47.710
esta es una publicación del Hospital General,

00:51:47.969 --> 00:51:50.809
hoy las nuevas, la evidencia habla de después

00:51:50.809 --> 00:51:53.949
de los 30 por el cambio abrupto de hábitos de

00:51:53.949 --> 00:51:55.469
vida que estamos teniendo y yo creo que por el

00:51:55.469 --> 00:51:58.050
teléfono. O sea, el teléfono es... ¿Por el celular?

00:51:58.349 --> 00:52:00.030
Claro. ¿Hay más hemorroides por el celular? O

00:52:00.030 --> 00:52:03.449
sea, no por el celular per se, sino porque te

00:52:03.449 --> 00:52:06.949
lo llevas al baño y estás ahí haciendo historias.

00:52:07.839 --> 00:52:09.420
Contestándome. Habla por ti, doctor, yo no hago

00:52:09.420 --> 00:52:12.500
eso. Me gustaría que hiciéramos una encuesta

00:52:12.500 --> 00:52:14.239
y la gente al cabo no la van a estar viendo.

00:52:14.400 --> 00:52:17.480
Pero ¿por qué la gente se queda más tiempo sentada

00:52:17.480 --> 00:52:19.219
en el baño? ¿Qué tiene que ver con que es más

00:52:19.219 --> 00:52:21.639
tiempo sentada en el baño? Eso hace que se congestione

00:52:21.639 --> 00:52:23.860
más la pelvis. Al estar sentado. Claro, o sea,

00:52:23.940 --> 00:52:26.619
que hablamos a veces, llega la sangre fácil ahí,

00:52:26.699 --> 00:52:28.780
pero para que regrese la sangre, porque estás

00:52:28.780 --> 00:52:30.659
haciendo presión en el abdomen, la pelvis se

00:52:30.659 --> 00:52:32.280
congestiona y las hemorroides se congestionan.

00:52:32.280 --> 00:52:33.659
O sea, no es bueno quedarte mucho tiempo en la

00:52:33.659 --> 00:52:36.039
taza del baño. El tiempo, que yo, eso sería interesante,

00:52:36.219 --> 00:52:39.820
el tiempo, ideal para ir a evacuar deberían ser

00:52:39.820 --> 00:52:43.059
tres minutos. ¿Tres minutos? No, hombre, yo en

00:52:43.059 --> 00:52:45.980
diez segundos llego a lo que voy. Vámonos, vámonos.

00:52:46.139 --> 00:52:48.099
A ver, vamos a ver la encuesta. ¿Aquí cuántos

00:52:48.099 --> 00:52:49.960
minutos se tardan, chicos? Cinco minutos. Ay,

00:52:49.960 --> 00:52:51.500
no es cierto, qué mentiras. Cinco es bastante.

00:52:51.760 --> 00:52:54.599
Es que comen queso y están taponeados. Bueno,

00:52:54.699 --> 00:52:56.119
hay pacientes, te voy a decir, hay pacientes

00:52:56.119 --> 00:52:58.920
que hemos operado esto y que me dicen, ¿cuánto

00:52:58.920 --> 00:53:02.440
se tarda? Uy, doctor. O sea, mínimo 15. Pero

00:53:02.440 --> 00:53:04.739
hay veces que leo el periódico o un paciente

00:53:04.739 --> 00:53:07.719
me prepara una tacita de café, me termina un

00:53:07.719 --> 00:53:11.239
cigarro. En el baño. Te lo prometo. No, yo voy

00:53:11.239 --> 00:53:13.320
a lo que voy. Vámonos. Cuando comes mucha fibra,

00:53:13.320 --> 00:53:15.659
la verdad, yo 15 años comiendo mucha fibra con

00:53:15.659 --> 00:53:17.679
una dieta basada en plantas. O sea, vas a lo

00:53:17.679 --> 00:53:20.239
que vas y ya. O sea, no hay ni un segundo. Llegas

00:53:20.239 --> 00:53:23.119
y pum. Adiós. Vámonos. Y varias veces al día.

00:53:23.389 --> 00:53:26.090
No es por presumirles, pero uno vive desahogado

00:53:26.090 --> 00:53:28.309
con una dieta basada en plantas. Fíjate que quiero

00:53:28.309 --> 00:53:29.769
tomar ese comentario que acabas de hacer para

00:53:29.769 --> 00:53:33.190
decir una recomendación. Hay una anemotecnia,

00:53:33.349 --> 00:53:38.150
tres letras, T -O -N -E, ¿ok? T -O -N -E. T -O

00:53:38.150 --> 00:53:41.110
-N -E. T -O -N -E. Ajá. Esa recomendación es

00:53:41.110 --> 00:53:45.349
seguirlas, evita que puedas desarrollar o progresar

00:53:45.349 --> 00:53:51.090
ya si tienes hemorroides. Ajá. T es evacuar,

00:53:53.150 --> 00:53:55.869
Una vez al día. Perdón, déjame recordar. One

00:53:55.869 --> 00:53:59.010
es uno. Ah, es que es en inglés. Yo decía, ¿dónde

00:53:59.010 --> 00:54:03.510
está la T? No la encuentro. Ajá. Es evacuar una

00:54:03.510 --> 00:54:08.250
vez al día. Ajá. No pujar. Ajá. Es tomar suficiente

00:54:08.250 --> 00:54:14.590
agua. Ajá. Y la T es de tres minutos. Tres minutos.

00:54:14.949 --> 00:54:17.929
O sea, tres minutos para evacuar. Evacuar por

00:54:17.929 --> 00:54:20.809
lo menos una vez al día. O es de uno, en inglés.

00:54:21.420 --> 00:54:26.219
La N es de no pujar, no es training. Y la E es

00:54:26.219 --> 00:54:29.699
de tomar suficiente fibra. 35 gramos, 30 gramos

00:54:29.699 --> 00:54:31.880
de fibra al día con un litro de agua. Pero es

00:54:31.880 --> 00:54:34.119
que de verdad les digo algo. Yo que era súper

00:54:34.119 --> 00:54:38.510
carnívoro y súper quesero antes de. cuando justamente

00:54:38.510 --> 00:54:40.909
cuando tuve hemorroides llevaba una dieta muy

00:54:40.909 --> 00:54:43.710
pesada en carne y en lácteos y había hecho la

00:54:43.710 --> 00:54:46.690
dieta de Atkins y ya sabes todo ese rollo y si

00:54:46.690 --> 00:54:50.010
mi experiencia en el baño era tortuosa y desde

00:54:50.010 --> 00:54:51.849
que llevo una dieta basada en plantas no es un

00:54:51.849 --> 00:54:55.289
tema cuando comes mucha fibra no es un tema vas

00:54:55.289 --> 00:54:58.670
pum adiós ya o sea vas porque de hecho al contrario

00:54:58.670 --> 00:55:01.349
el tema es que que vayas rápido cuando te dan

00:55:01.349 --> 00:55:04.030
ganas porque si no puede haber un accidente o

00:55:04.030 --> 00:55:06.940
sea tienes que cuando sientes ya ¿Ganitas ir

00:55:06.940 --> 00:55:08.960
al baño? Tienes que ir en los próximos minutos.

00:55:09.320 --> 00:55:11.500
No te puedes aguantar ahí. Fibra y agua. Fibra

00:55:11.500 --> 00:55:13.460
y agua. Fibra y agua. Y como tú bien dices, Marco,

00:55:13.539 --> 00:55:15.340
yo quisiera mandarle este mensaje a la gente.

00:55:16.119 --> 00:55:18.559
Tu evacuación tiene que ser placentera. Claro.

00:55:19.000 --> 00:55:22.679
Fácil. Rápida, placentera. ¿Cómo va? Y que salgan

00:55:22.679 --> 00:55:25.159
como choricitos. Y varias veces al día. ¿Es normal

00:55:25.159 --> 00:55:27.360
ir varias veces al día? Por lo menos, el rango

00:55:27.360 --> 00:55:29.099
normal es una vez al día, por lo menos. Por lo

00:55:29.099 --> 00:55:30.679
menos. O un día sí, un día no. También puede

00:55:30.679 --> 00:55:33.460
ser normal en algunas partes. Pero los... Digo,

00:55:33.460 --> 00:55:35.099
porque es una plática muy común entre los que

00:55:35.099 --> 00:55:36.539
comemos y llevamos una dieta basada en plantas.

00:55:36.579 --> 00:55:38.659
Es normal ir dos o tres veces al día. Exacto.

00:55:38.659 --> 00:55:40.960
O sea, comes... O te echas un café y comes y

00:55:40.960 --> 00:55:43.780
vas al baño. Y vuelves a comer y como que el

00:55:43.780 --> 00:55:45.659
desayuno sale a la hora de la comida, la comida

00:55:45.659 --> 00:55:46.960
sale en la cena, o sea, antes de ir al baño,

00:55:47.000 --> 00:55:48.599
lo primero que haces en la mañana cuando te levantas,

00:55:48.619 --> 00:55:50.739
antes de acostarte, es súper normal. Hay algo

00:55:50.739 --> 00:55:52.880
que quiero mencionar que cuando... Te acabas

00:55:52.880 --> 00:55:55.219
de hablar de la fibra. Nosotros tenemos que comer

00:55:55.219 --> 00:55:57.639
entre 25 y 35 gramos de fibra al día según la

00:55:57.639 --> 00:56:00.420
recomendación de la OMS. ¿Qué pasa? Eso no es

00:56:00.420 --> 00:56:03.079
tan sencillo. Ese número no es tan sencillo de

00:56:03.079 --> 00:56:05.639
alcanzar. Por eso recomendamos, así como el dermatólogo

00:56:05.639 --> 00:56:08.800
recomienda el bloqueador para la piel siempre,

00:56:09.550 --> 00:56:11.530
Una cita con el gastrocolobructólogo debe ser

00:56:11.530 --> 00:56:14.389
siempre comer fibra, suplemento de fibra, el

00:56:14.389 --> 00:56:17.670
que tú quieras. ¿Qué dice la gente? Oiga, doctor,

00:56:17.849 --> 00:56:19.590
¿pero qué tal si se acostumbra mi cuerpo a eso?

00:56:19.909 --> 00:56:21.949
No entiendo por qué preguntan eso. Es decir,

00:56:22.050 --> 00:56:25.409
claro que queremos que comas fibra. La fibra

00:56:25.409 --> 00:56:27.469
no solamente tiene un beneficio gastrointestinal,

00:56:27.489 --> 00:56:30.769
sino además es el nutrimento de nuestra microbiota

00:56:30.769 --> 00:56:32.670
intestinal. Entonces, tiene un efecto en todo

00:56:32.670 --> 00:56:34.909
el cuerpo. Bueno, y ese es el tema de la carne,

00:56:34.969 --> 00:56:36.889
que la carne no tiene fibra. Exactamente. Y el

00:56:36.889 --> 00:56:39.250
queso no solo no tiene fibra, sino que literalmente

00:56:39.250 --> 00:56:43.110
te taponea. Te taponea. Te taponea. En fin. Oye,

00:56:43.130 --> 00:56:45.090
le mandamos un abrazo a Diego Rojo Campos, Aldo

00:56:45.090 --> 00:56:49.309
Marsana, que están aquí. Dice el doctor Sánchez.

00:56:49.429 --> 00:56:51.809
Ah, creo que su paciente dice, el doctor Sánchez

00:56:51.809 --> 00:56:55.309
me salvó de una mala cirugía que no fue con especialistas.

00:56:55.349 --> 00:56:57.510
Hizo una operación muy compleja en un poco tiempo.

00:56:57.710 --> 00:57:00.730
Un gran ser humano. Diego Rojo, fue tu paciente.

00:57:00.730 --> 00:57:03.250
Sí, Dieguito. Un abrazo a Diego. ¿Sí? Sí, sí,

00:57:03.250 --> 00:57:05.530
sí. Es difícil que lo recuerdes. Yo no me acuerdo

00:57:05.530 --> 00:57:07.610
de él porque fue un caso complejo. ¿Ah, sí? Claro,

00:57:07.670 --> 00:57:10.429
claro. Muy chico también, como tú. Se dedica

00:57:10.429 --> 00:57:12.849
a los medios. ¿Ah, sí? Sí, sí. Le mandamos un

00:57:12.849 --> 00:57:15.050
abrazo con mucho cariño. Bueno, entonces comer

00:57:15.050 --> 00:57:18.530
mucha fibra, tomar agua, ya eso ya lo sabemos.

00:57:18.630 --> 00:57:20.769
Ahora, dime una cosa. Cuando empiezan los síntomas,

00:57:20.769 --> 00:57:22.929
empiezas a sentir ahí la pelotita, la molestia,

00:57:22.929 --> 00:57:27.150
el sangrado. Puedes ir a la farmacia y venden

00:57:27.150 --> 00:57:30.150
la... ¿Cómo se llama esa cremita que venden?

00:57:30.530 --> 00:57:33.349
Preparación H. Preparación H, famosa. Que supuestamente

00:57:33.349 --> 00:57:36.769
te desinflama. Ok. A ver, yo la llegué a usar

00:57:36.769 --> 00:57:40.610
en algunas ocasiones. ¿Tú recomiendas eso? Cuando

00:57:40.610 --> 00:57:44.570
hay un evento agudo y que, ojo, este mensaje

00:57:44.570 --> 00:57:47.469
es bien claro, estamos seguros que es una hemorroide

00:57:47.469 --> 00:57:50.969
el problema porque puede ser un absceso tu problema

00:57:50.969 --> 00:57:53.130
y tú estás tratando una hemorroide. Por eso es

00:57:53.130 --> 00:57:55.460
importante que vayas al médico. Si es un evento

00:57:55.460 --> 00:57:57.519
agudo como el que tú tuviste, que es una trombose,

00:57:57.519 --> 00:57:59.880
una bola dolorosa que se me formó después de

00:57:59.880 --> 00:58:02.719
una evacuación, puede ser útil utilizar alguna

00:58:02.719 --> 00:58:06.059
crema, cualquier crema que pudiera tener esteroide,

00:58:06.099 --> 00:58:09.960
anestésico. Eso tiene la crema, esa preparación

00:58:09.960 --> 00:58:14.219
H. Pero no usarla más de cinco días. El problema

00:58:14.219 --> 00:58:15.840
de la gente es que la usa más de cinco días.

00:58:16.400 --> 00:58:18.440
Y entonces se forma una dermatitis alrededor.

00:58:18.760 --> 00:58:20.900
O sea, no las quiero satanizar porque las usamos

00:58:20.900 --> 00:58:23.360
nosotros, pero no. Sí, entonces si llegas a usar

00:58:23.360 --> 00:58:25.239
algo de esto de emergencia porque te agarró y

00:58:25.239 --> 00:58:28.000
vas a la farmacia y te dicen ahí, hay un médico

00:58:28.000 --> 00:58:30.400
general en la farmacia y te receta algo, pues

00:58:30.400 --> 00:58:32.739
está bien, pero hay que ir con tu coloproctólogo.

00:58:32.840 --> 00:58:35.300
Porque eso puede ser un absceso. Me ha tocado

00:58:35.300 --> 00:58:36.760
más de una vez, Marco, que me marque alguien.

00:58:36.920 --> 00:58:39.179
Oye, amigo, tengo una bola. Y yo le doy tratamiento

00:58:39.179 --> 00:58:41.039
y resulta que era un absceso. Ahora, esto es...

00:58:41.210 --> 00:58:43.309
Hombres y mujeres, con el coloproctólogo, no

00:58:43.309 --> 00:58:45.610
con el gastroenterólogo. No, el gastroenterólogo

00:58:45.610 --> 00:58:48.070
ve problemas, ya lo hemos platicado, problemas

00:58:48.070 --> 00:58:50.849
funcionales del intestino, gastritis, colitis,

00:58:50.889 --> 00:58:53.590
esogagitis, diarreas. El coloproctólogo es el

00:58:53.590 --> 00:58:56.869
experto en problemas del colon, como el cáncer

00:58:56.869 --> 00:59:01.329
de colon, los divertículos, en el recto y proctología.

00:59:01.449 --> 00:59:05.429
Ah, no. Ok, coloproctólogo. Ok, perfecto. O cirujano

00:59:05.429 --> 00:59:08.159
de colon y recto, más fácil. Claro. Entiendo,

00:59:08.219 --> 00:59:09.739
entiendo bien. Oye, se nos va el tiempo otra

00:59:09.739 --> 00:59:12.139
vez, damos otra pausita y al regresar seguimos

00:59:12.139 --> 00:59:15.840
hablando de cómo, además de la fibra, además

00:59:15.840 --> 00:59:18.699
de comer bien y tomar mucha agua y asegurarnos

00:59:18.699 --> 00:59:21.099
de no andar pujando y no pasar más de tres minutos

00:59:21.099 --> 00:59:25.179
en el baño. ¿De qué otra forma se puede prevenir

00:59:25.179 --> 00:59:30.300
y tratar cómo evitar una cirugía de hemorroides?

00:59:30.440 --> 00:59:32.340
¿Cómo evitarla? ¿Cuáles son los tratamientos?

00:59:32.659 --> 00:59:34.500
¿Cuáles son los avances? A mí eso me tocó en

00:59:34.500 --> 00:59:37.940
el 98. Estamos en 2025. Me imagino que ha habido

00:59:37.940 --> 00:59:40.440
muchos avances. La cirugía sigue siendo igual

00:59:40.440 --> 00:59:45.039
de dolorosa o ya lo es menos. ¿Cómo evitar? O

00:59:45.039 --> 00:59:47.079
sea, ¿cómo se prepara el paciente? Porque también

00:59:47.079 --> 00:59:50.019
vas a ir al baño. Entonces, ¿qué? ¿Una dieta

00:59:50.019 --> 00:59:53.179
blanda? ¿Para que no sufras tanto después de

00:59:53.179 --> 00:59:55.119
la cirugía? En fin, todos esos detalles. Seguimos

00:59:55.119 --> 00:59:57.090
con el doctor Juan Carlos Sánchez. Después de

00:59:57.090 --> 00:59:59.469
una pausita aquí en Grupo Fórmula, sigan con

00:59:59.469 --> 01:00:00.829
nosotros. Estamos hablando de las hemorroides

01:00:00.829 --> 01:00:03.050
con Juan Carlos Sánchez, cirujano gastrointestinal,

01:00:03.150 --> 01:00:05.489
coloproctólogo, presidente del Colegio Mexicano

01:00:05.489 --> 01:00:08.630
de Especialistas en Coloproctología y que también

01:00:08.630 --> 01:00:11.929
ya vivió las hemorroides. ¿Qué edad tenías cuando

01:00:11.929 --> 01:00:14.550
te pegaron? Hace un año. Hace un año apenas.

01:00:15.110 --> 01:00:17.710
Hace un año. O sea, fíjate como coloproctólogo.

01:00:17.769 --> 01:00:19.769
¿Y por qué sabiendo todo lo que sabes, cómo te

01:00:19.769 --> 01:00:21.929
dieron? Pues lo mismo que lo que hemos platicado,

01:00:21.969 --> 01:00:25.010
estilo de vida, ¿no? Finalmente estrés, no tomar

01:00:25.010 --> 01:00:27.659
agua. Los médicos somos a veces los peores pacientes.

01:00:27.800 --> 01:00:30.440
¡Wow! ¡Qué interesante! Y qué honesto que lo

01:00:30.440 --> 01:00:31.820
digas, que lo compartas. Sí, sí, sí. Aparte,

01:00:31.820 --> 01:00:34.800
un momento, se parió el presidente del colegio,

01:00:34.820 --> 01:00:37.480
le tocó, me decía el maestro que me operó, me

01:00:37.480 --> 01:00:41.159
dice, te sacaste la rifa del tigre, ¿no? Ajá.

01:00:41.789 --> 01:00:44.690
oye deberías decir no yo llevo un estilo de vida

01:00:44.690 --> 01:00:47.170
sano pero lo hice para entender a mis pacientes

01:00:47.170 --> 01:00:50.670
no pero sabes eso que dices es bien cierto eso

01:00:50.670 --> 01:00:53.750
me volvió mucho más empático sensible con los

01:00:53.750 --> 01:00:55.489
pacientes porque sé lo que viven ahí pasaste

01:00:55.489 --> 01:00:57.530
por cirugía entonces pasé por cirugía y también

01:00:57.530 --> 01:00:59.670
como tú de urgencia De urgencia también. O sea,

01:00:59.670 --> 01:01:01.050
¿te pasó lo mismo que yo estaba diciendo? Exacto,

01:01:01.070 --> 01:01:03.010
exacto. No te operaste tú solo, obviamente. Me

01:01:03.010 --> 01:01:05.849
tocó la estadística, caí en estadística. Wow,

01:01:05.869 --> 01:01:08.449
wow. Oye, a ver, estamos hablando de cómo prevenir

01:01:08.449 --> 01:01:10.230
las hemorroides y ahora ya lo viviste, así que

01:01:10.230 --> 01:01:12.329
con más pasión lo defendemos. Claro. El tema

01:01:12.329 --> 01:01:15.050
de la fibra, hay muchos retos en TikTok, me estaba

01:01:15.050 --> 01:01:19.679
comentando aquí DJ Andy, que sacan... Hablan

01:01:19.679 --> 01:01:22.099
de fibras y lo usan como para ahí tienes una

01:01:22.099 --> 01:01:24.400
boda para bajar de peso. Tómate esa fibra y tómate

01:01:24.400 --> 01:01:26.360
aquella fibra y todo. Esa no es la razón por

01:01:26.360 --> 01:01:28.880
la que deberíamos estar tomando fibra. Además

01:01:28.880 --> 01:01:32.219
de comer la fibra como suplemento, pero no para

01:01:32.219 --> 01:01:34.960
bajar de peso, sino porque es sano para ti siempre.

01:01:35.159 --> 01:01:38.199
A mí me gustaría decir que la fibra hemos hablado

01:01:38.199 --> 01:01:40.659
aquí en los programas del eje cerebro, intestino,

01:01:40.659 --> 01:01:43.050
microbiota. de la importancia que tiene este

01:01:43.050 --> 01:01:45.909
eje, no solamente en los problemas digestivos,

01:01:45.949 --> 01:01:48.510
sino también en problemas neuropsicológicos.

01:01:48.510 --> 01:01:50.929
Mi segundo cerebro es importante para que yo

01:01:50.929 --> 01:01:53.170
esté bien. Problemas de defensas y problemas

01:01:53.170 --> 01:01:56.849
endócrinos. Entonces, comer fibra debe ser diario

01:01:56.849 --> 01:01:59.510
y debe ser para mejorar tu microbiota. Claro.

01:01:59.570 --> 01:02:02.760
Un efecto es que... reblandeces las heces y vas

01:02:02.760 --> 01:02:04.739
al baño. Claro. Por ejemplo, Isabel López, le

01:02:04.739 --> 01:02:06.679
mandamos un abrazo, dice, no manches, marco tres

01:02:06.679 --> 01:02:09.139
minutos para ir al baño, ya valió, yo duro una

01:02:09.139 --> 01:02:11.820
hora. Te lo dije. Una hora. Te lo dije. O sea,

01:02:11.840 --> 01:02:15.840
hay gente que ir al baño es un verdadero sufrimiento.

01:02:16.329 --> 01:02:17.730
Totalmente es así. Entonces, por ejemplo, para

01:02:17.730 --> 01:02:19.750
gente como, digo, habría que ir, Isabel López,

01:02:19.789 --> 01:02:21.650
¿qué le dirías? Ve al médico, ve al coloproctólogo.

01:02:21.650 --> 01:02:24.630
Sí, seguramente hay algo que está o no moviéndose

01:02:24.630 --> 01:02:27.150
tu colon bien y por eso no propulsa, no avanza

01:02:27.150 --> 01:02:29.349
la papó, o hay algo abajo que llega ahí, pero

01:02:29.349 --> 01:02:31.590
no lo puedes sacar. Y asegurarse de comer fibra

01:02:31.590 --> 01:02:33.750
y agua. Eso es de ley, más allá de ir con el

01:02:33.750 --> 01:02:36.289
coloproctólogo. Exacto, no automedicarse. No,

01:02:36.289 --> 01:02:38.570
no, no. No todo lo que sangra son hemorroides,

01:02:38.610 --> 01:02:41.030
no todo lo que duele son hemorroides, no todas

01:02:41.030 --> 01:02:43.190
las bolas que sientes son hemorroides. Puede

01:02:43.190 --> 01:02:46.119
ser... Un absceso anal puede ser una fisura anal

01:02:46.119 --> 01:02:49.719
o puede ser un tumor, un cáncer colorectal. Ahora,

01:02:49.820 --> 01:02:52.000
hay médicos que dicen que hay que tomar la fibra

01:02:52.000 --> 01:02:54.420
de fuentes naturales y hay otros médicos como

01:02:54.420 --> 01:02:56.360
tú que dices no, si es bueno tomar un suplemento.

01:02:56.400 --> 01:02:59.880
Ambas. Ambas. Sí. Entonces, pero la gente que

01:02:59.880 --> 01:03:01.500
no tenemos el problema, yo no me veo tomando

01:03:01.500 --> 01:03:04.260
fibra porque al contrario, yo creo que me da

01:03:04.260 --> 01:03:06.039
riel todo, córrele que te alcanza porque consumo

01:03:06.039 --> 01:03:09.900
bastante fibra todos los días. Pero si no, a

01:03:09.900 --> 01:03:13.659
menos que sea, es el caso. de que vas sin problema

01:03:13.659 --> 01:03:16.579
y varias veces al día, sí recomendarías suplementarte

01:03:16.579 --> 01:03:18.739
con fibra, además de los alimentos. Sí, sí, sí,

01:03:18.760 --> 01:03:21.119
siempre. Yo creo que es un buen hábito. Cualquiera

01:03:21.119 --> 01:03:23.280
que quieran, ¿no? No podríamos recomendar, yo

01:03:23.280 --> 01:03:26.340
no lo haría, productos milagros como la simifibra

01:03:26.340 --> 01:03:28.800
y esas cuestiones que yo diría. ¿La simifibra

01:03:28.800 --> 01:03:31.639
no la recomendarías? Cualquier fibra que sea

01:03:31.639 --> 01:03:34.480
planta, sirve un planta o planta o bata, cualquiera

01:03:34.480 --> 01:03:37.500
de las marcas, está bien. Esa está bien. Linaza

01:03:37.500 --> 01:03:39.960
está bien. Por ejemplo, hay una que se llama

01:03:39.960 --> 01:03:43.679
piña. Estamos viendo ahí que salen varios retos

01:03:43.679 --> 01:03:46.019
de TikTok. Piñalín, ¿cómo se llama? Piñalín.

01:03:46.079 --> 01:03:48.840
Piñalín. Esa tiene algunos otros elementos que

01:03:48.840 --> 01:03:51.519
son test, que pueden ser a lo mejor estimulantes

01:03:51.519 --> 01:03:54.199
del intestino. Tal vez es para otra cuestión,

01:03:54.380 --> 01:03:56.980
pero yo les diría cualquier tipo de fibra que

01:03:56.980 --> 01:03:59.320
contenga silium plántago o plántago bata. Hay

01:03:59.320 --> 01:04:01.619
gente que le va una mejor que la otra. La simifibra,

01:04:01.619 --> 01:04:03.900
¿dijiste que no la recomendarías? Nunca me ha

01:04:03.900 --> 01:04:06.019
gustado recomendar productos Milagro. La verdad,

01:04:06.039 --> 01:04:08.139
no soy enemigo de eso. Pero si es fibra, ¿por

01:04:08.139 --> 01:04:10.619
qué es producto Milagro? Pueden tomarlo si quieren.

01:04:10.760 --> 01:04:12.380
Yo no lo recomendaría. ¿Tú no lo recomiendas?

01:04:12.380 --> 01:04:14.340
Siendo responsable en tu espacio, no lo recomendaría.

01:04:14.340 --> 01:04:16.300
¿No te gustan los ingredientes que tiene? No

01:04:16.300 --> 01:04:18.300
me gusta nada que no esté probado por la ciencia.

01:04:18.519 --> 01:04:21.460
Ah, ok. Entonces, no porque sea fibra quiere

01:04:21.460 --> 01:04:22.940
decir que está probado por la ciencia. Exacto,

01:04:22.940 --> 01:04:24.599
porque a lo mejor puede tener un elemento marco.

01:04:25.119 --> 01:04:27.420
que le pueda hacer un efecto contrario al paciente.

01:04:27.519 --> 01:04:30.019
Por eso, simple, que sea silo en planta o planta

01:04:30.019 --> 01:04:32.239
guata, lo que quiera, cualquier marca. El metamucil

01:04:32.239 --> 01:04:33.840
es el más popular. El metamucil es el más popular.

01:04:33.900 --> 01:04:35.900
Pero hay una versión que tiene mucha azúcar.

01:04:36.039 --> 01:04:38.179
Ese es un tema, exacto. Y he visto que otros

01:04:38.179 --> 01:04:39.860
dicen sin azúcar, pero la doctora Paloma de la

01:04:39.860 --> 01:04:41.360
Fuente que ha venido aquí me dice que ya checó

01:04:41.360 --> 01:04:42.840
los ingredientes, que también sigue teniendo

01:04:42.840 --> 01:04:45.440
otros tipos de azúcar, así que no la recomiendo.

01:04:45.460 --> 01:04:46.679
Yo creo que el mensaje es tener cuidado en la

01:04:46.679 --> 01:04:48.619
gente que tiene problemas con el azúcar, diabetes,

01:04:48.980 --> 01:04:52.269
porque esto puede alterar sus niveles. Ajá. Entonces,

01:04:52.389 --> 01:04:55.070
¿cuál fibra? A ver, una fibra limpia, sin azúcar,

01:04:55.210 --> 01:04:58.550
para la gente que además de los alimentos sí

01:04:58.550 --> 01:05:01.150
necesita fibra. Me encantó lo que tú dices, porque

01:05:01.150 --> 01:05:03.369
finalmente no deberíamos depender necesariamente

01:05:03.369 --> 01:05:05.750
de un suplemento. Deberíamos consumirlo en nuestra

01:05:05.750 --> 01:05:08.949
dieta. En nuestra dieta, integrar frutas, verduras.

01:05:08.969 --> 01:05:11.929
¿Cuáles frutas? Manzana. El kiwi es un elemento

01:05:11.929 --> 01:05:15.489
que tiene mucha fibra. Papaya. Tomar por lo menos

01:05:15.489 --> 01:05:18.510
una o dos porciones al día. Las frutas, las frutas

01:05:18.510 --> 01:05:21.800
que tengan cáscara. los vegetales verdes. A veces

01:05:21.800 --> 01:05:23.800
la gente no quiere comer, hay mucha gente que

01:05:23.800 --> 01:05:26.280
tiene intestino irritable, hacer gas espinacas.

01:05:26.400 --> 01:05:29.679
¿Por qué? Porque les dan gases. Entonces, mi

01:05:29.679 --> 01:05:31.559
recomendación primera es, como tú bien dices,

01:05:31.679 --> 01:05:35.179
integrarlo en tu dieta. Si no lo haces, bueno,

01:05:35.280 --> 01:05:37.679
puede ser que tomes un suplemento. Claro, pues

01:05:37.679 --> 01:05:39.639
en los frijoles, las lentejas, las habas, la

01:05:39.639 --> 01:05:42.840
avena, la espinaca, el cali o kale, como quieran

01:05:42.840 --> 01:05:46.219
decir, tortillitas de maíz, maíz orgánico. El

01:05:46.219 --> 01:05:48.159
nopal mismo tiene mucha fibra. El nopal, o sea,

01:05:48.179 --> 01:05:51.519
manzanas. Siempre será mejor lo natural. Lo natural.

01:05:51.639 --> 01:05:53.500
Y no, yo, igual que tú creo que pensamos, igual

01:05:53.500 --> 01:05:55.920
no tener dietas restrictivas por mucho tiempo.

01:05:56.000 --> 01:05:57.800
Claro. Oye, entonces, ¿de qué otra forma podemos

01:05:57.800 --> 01:06:00.400
prevenir las hemorroides? Ya dijimos, esa estrategia,

01:06:00.420 --> 01:06:03.159
¿no? Tres minutos para evacuar, una vez al día.

01:06:03.699 --> 01:06:06.239
No pujar, a ver, todos pujamos, pero no quedarte

01:06:06.239 --> 01:06:08.280
tanto tiempo pujando, que también el hecho de

01:06:08.280 --> 01:06:09.559
estar ahí mucho tiempo en el baño es como estar

01:06:09.559 --> 01:06:12.260
pujando y tomar su gente firme de agua. Ahora,

01:06:12.420 --> 01:06:15.460
acudir tempranamente porque ahora hay estrategias

01:06:15.460 --> 01:06:18.340
de tratamiento que son nuevas, que son no invasivas.

01:06:18.360 --> 01:06:20.780
Cuando decimos no invasivas es que muchas veces

01:06:20.780 --> 01:06:22.659
no te quitamos las hemorragias porque las hemorragias

01:06:22.659 --> 01:06:26.340
tienen una función en el cuerpo que no son dolorosas.

01:06:26.920 --> 01:06:28.880
Es decir, de verdad, te podemos hacer procedimientos

01:06:28.880 --> 01:06:31.739
a veces en consultorio o en quirófano, pero mínimamente

01:06:31.739 --> 01:06:34.280
invasivos, que no vas a tener dolor. que te vas

01:06:34.280 --> 01:06:36.519
a recuperar muy rápido, que es algo bien importante.

01:06:36.699 --> 01:06:38.840
Cuando tú decías me tardé mucho tiempo, hoy normalmente

01:06:38.840 --> 01:06:41.440
un paciente pasa los primeros días, uno o dos

01:06:41.440 --> 01:06:44.559
días molestias, pero en una semana, y hasta en

01:06:44.559 --> 01:06:47.039
la consulta de un doctor me siento 80, 90 % mejor.

01:06:47.280 --> 01:06:49.159
Hay algunos que pueden tardarse dos semanas,

01:06:49.340 --> 01:06:51.920
pero esto antes de que eran dos, tres meses malos,

01:06:51.920 --> 01:06:55.059
no, eso ya no es algo común. Creo que tiene mucho

01:06:55.059 --> 01:06:57.079
que ver con la especialización. Antes operaban

01:06:57.079 --> 01:06:59.539
los cirujanos generales o solo proctólogos. Hoy

01:06:59.539 --> 01:07:02.739
somos una especialidad mucho más elaborada. ¿Algún

01:07:02.739 --> 01:07:06.699
otro consejo? Yo creo que... Es estilo de vida.

01:07:06.780 --> 01:07:08.960
Estilo de vida, hacer ejercicio, no sedentarismo,

01:07:09.079 --> 01:07:15.199
comer fruta y agua, fibra y agua, perdón. Y lo

01:07:15.199 --> 01:07:17.780
que habíamos comentado, tratar de manejar nuestro

01:07:17.780 --> 01:07:20.099
estermarco. No olvidarnos que esto está conectado

01:07:20.099 --> 01:07:23.500
con acá. Tu salud mental tiene mucho que ver

01:07:23.500 --> 01:07:25.539
con tu salud digestiva. Y esto no le damos atención.

01:07:25.860 --> 01:07:28.860
No vamos al psicólogo, no meditamos, no nos relajamos.

01:07:29.400 --> 01:07:33.199
Aquí dice Francisco Dueñas en el canal de YouTube

01:07:33.199 --> 01:07:36.059
de Grupo Fórmula. Dice, buen día, yo tuve hemorroides.

01:07:36.059 --> 01:07:40.119
Según me dijo el proctólogo, eran tres y propuso

01:07:40.119 --> 01:07:43.519
ligarla. Fue baratísimo y en media hora ya estaba

01:07:43.519 --> 01:07:46.219
bien. Hasta viajé en 10 minutos y ya pasaron

01:07:46.219 --> 01:07:49.699
20 años. Correcto. Es que yo creo que hoy lo

01:07:49.699 --> 01:07:52.639
que hemos hecho es no generalizar y tienes que

01:07:52.639 --> 01:07:54.460
ir a tu médico porque tu médico te haría un traje

01:07:54.460 --> 01:07:57.920
a la medida. ¿Sí me explico? No hablar genéricamente

01:07:57.920 --> 01:08:00.170
si dos o tres, sino decir... ¿Qué es lo que yo

01:08:00.170 --> 01:08:02.809
soy? Mujer, si tuve partos, si tengo otras enfermedades,

01:08:02.829 --> 01:08:04.829
a lo mejor tengo una fisura y no nada más son

01:08:04.829 --> 01:08:06.769
las hemorragias y ahí sí me tienen que operar

01:08:06.769 --> 01:08:09.630
si tengo una fisura crónica. Ajá. Ok, Isabel

01:08:09.630 --> 01:08:11.210
López, la que nos decía que tardaba una hora,

01:08:11.349 --> 01:08:15.409
dice aquí que el doctor le ha dicho que tiene

01:08:15.409 --> 01:08:18.970
intestino perezoso. Exacto. Y que por eso le

01:08:18.970 --> 01:08:21.689
ha pegado. Ahí hay que ir primero con un neurogastro.

01:08:22.390 --> 01:08:25.050
Ajá. Y lo ideal es que vayan con un neurogastro.

01:08:25.109 --> 01:08:26.949
¿Por qué neurogastro? Porque dijimos cerebro

01:08:26.949 --> 01:08:29.489
-intestino. Es la mejor persona. No necesariamente

01:08:29.489 --> 01:08:31.369
un gastro general, sino un neurogastro. Bueno,

01:08:31.409 --> 01:08:32.949
si no hay la opción, ir con un gastro, que también

01:08:32.949 --> 01:08:35.069
tienen conocimiento de eso. Pero el especialista

01:08:35.069 --> 01:08:38.850
indicado es un neurogastro. Ya. Pacita Mendoza

01:08:38.850 --> 01:08:41.170
dice, mi mamá superó en 2013, tenía muchas más

01:08:41.170 --> 01:08:42.829
hemorroides de lo que el médico había visto.

01:08:43.029 --> 01:08:45.090
El doctor estaba impresionado, pero quedó súper

01:08:45.090 --> 01:08:48.529
bien. Claro. Eso me hizo recordar algo que no

01:08:48.529 --> 01:08:52.449
quiero dejar. Este mes que viene, es el mes 30

01:08:52.449 --> 01:08:56.029
de marzo, el día contra la lucha internacional.

01:08:56.780 --> 01:08:59.800
contra el cáncer de colon y recto, Marco. Tú

01:08:59.800 --> 01:09:02.920
sabías que la primera causa de muerte en hombres

01:09:02.920 --> 01:09:05.279
entre los 30 y 60 años es el cáncer de colon.

01:09:05.460 --> 01:09:07.920
No hay ningún anuncio en la tele, no hay nada

01:09:07.920 --> 01:09:11.819
que nos lo diga. Acabo de operar, me está escuchando

01:09:11.819 --> 01:09:13.899
porque pedí que viera el programa, una paciente

01:09:13.899 --> 01:09:16.579
que no eran hemorroides, que se operó de hemorroides

01:09:16.579 --> 01:09:20.220
y su problema era un tumor. Era un cáncer colorectal.

01:09:20.539 --> 01:09:23.439
Entonces, no todo lo que sangra son hemorroides.

01:09:23.520 --> 01:09:26.119
Tienen que ir con un especialista. ¡Qué peligroso!

01:09:26.380 --> 01:09:30.000
Y tienes a partir de 45 años hacerte una colonoscopía

01:09:30.000 --> 01:09:32.560
para evitar estas situaciones. Qué peligroso.

01:09:32.560 --> 01:09:35.359
Imagínate que sientes algo y asumes que son hemorroides

01:09:35.359 --> 01:09:37.920
y no vas al médico, como yo no lo hice por mucho

01:09:37.920 --> 01:09:40.779
tiempo, porque te da vergüenza. Y no son hemorroides,

01:09:40.779 --> 01:09:44.069
es un cáncer. ¿Y te vas? porque no te fuiste

01:09:44.069 --> 01:09:45.909
a atender a tiempo. Exacto, que perdiste este

01:09:45.909 --> 01:09:47.729
tiempo. Entonces, ¿qué pudo haber hecho diferente

01:09:47.729 --> 01:09:50.369
esa paciente? Bueno, primero hacerse una colonoscopía,

01:09:50.369 --> 01:09:52.670
hombres y mujeres a partir de los 45, no importa

01:09:52.670 --> 01:09:55.250
que no tengamos síntomas, y al mínimo molestia

01:09:55.250 --> 01:09:58.250
acudir con un especialista correcto. Claro. Aquí

01:09:58.250 --> 01:10:01.109
Pedro Taladera en el canal de YouTube nos dice,

01:10:01.149 --> 01:10:03.609
¿se dan cuenta que están hablando de los hábitos

01:10:03.609 --> 01:10:06.189
alimenticios culturales y lo difícil que es para

01:10:06.189 --> 01:10:09.149
nosotros los malos hábitos? Es una realidad.

01:10:09.500 --> 01:10:12.659
Sí, sí, por eso una vez más el tema de la comida

01:10:12.659 --> 01:10:14.800
ultraprocesada. Si te comes una bolsita de papas

01:10:14.800 --> 01:10:16.239
el fin de semana, pues de vez en cuando no pasa

01:10:16.239 --> 01:10:18.979
nada. Pero si ese es tu día a día, o sea, si

01:10:18.979 --> 01:10:21.199
todos los días vas a la maquinita que está o

01:10:21.199 --> 01:10:24.560
a la tienda de abarrotes y ahí estás, ahí estás

01:10:24.560 --> 01:10:27.760
comprando tu comida diaria. A mí me encanta que

01:10:27.760 --> 01:10:30.619
pocos espacios hablan de esta prevención que

01:10:30.619 --> 01:10:32.880
tú tratas de transmitir. Y me encanta el comentario

01:10:32.880 --> 01:10:36.659
de la audiencia porque finalmente. El mensaje

01:10:36.659 --> 01:10:38.800
no es, como lo dije, no es que te operemos. A

01:10:38.800 --> 01:10:41.279
ver, hay muchas estrategias, son nuevas, hay

01:10:41.279 --> 01:10:44.279
mucha especialización ahora y no te espantes.

01:10:44.380 --> 01:10:46.779
Puedes acudir y vas a tener una cirugía adecuada.

01:10:46.920 --> 01:10:48.779
Pero lo que no queremos es que llegues a una

01:10:48.779 --> 01:10:50.279
cirugía. Hay un artículo muy interesante que

01:10:50.279 --> 01:10:52.640
dice por qué no todos los pacientes deberían

01:10:52.640 --> 01:10:54.819
ir a cirugía y podemos hacer mucho. Y en ese

01:10:54.819 --> 01:10:57.640
artículo científico dice que en realidad si hiciéramos

01:10:57.640 --> 01:10:59.239
esas estrategias que hemos comentado, nada más

01:10:59.239 --> 01:11:02.020
un 5 % de la gente se operaría. La realidad es

01:11:02.020 --> 01:11:03.920
que hoy los pacientes que llegan ya llegan tarde,

01:11:03.979 --> 01:11:06.920
llegan con muchos síntomas Viven lo que tú y

01:11:06.920 --> 01:11:09.579
yo vivimos. Lo que vivimos nosotros. Ahora, ojalá

01:11:09.579 --> 01:11:11.399
que nadie llegue a cirugía o que nadie llegara,

01:11:11.420 --> 01:11:13.640
pero los que llegan, ya la ciencia ha avanzado.

01:11:13.680 --> 01:11:15.899
La ciencia ha avanzado mucho. O sea, ya la cirugía

01:11:15.899 --> 01:11:18.720
no es como era antes. Hay un sinnúmero de cosas,

01:11:18.840 --> 01:11:21.100
pinzas que ahora hacen la cirugía más rápida,

01:11:21.100 --> 01:11:23.420
sangras menos. Ahora hay láser, ahora hay lo

01:11:23.420 --> 01:11:26.159
que comentábamos, desarterizar las hemorragias,

01:11:26.180 --> 01:11:28.960
lo que comentó la audiencia, poner ligas. Hay

01:11:28.960 --> 01:11:31.680
muchas cosas que se pueden hacer. El problema

01:11:31.680 --> 01:11:33.859
es que... Esto se vuelve como un marco de esta

01:11:33.859 --> 01:11:36.460
experiencia, porque la gente no llegamos, y mira

01:11:36.460 --> 01:11:39.140
los ejemplos, no llegamos a tiempo. Entonces,

01:11:39.159 --> 01:11:42.520
ese es el mensaje, acudir tempranamente. Oye,

01:11:42.520 --> 01:11:45.739
hoy, por cierto, hablando de comida sana, hoy

01:11:45.739 --> 01:11:49.100
es el Día Mundial del Pistache, ¿no? El Día Mundial

01:11:49.100 --> 01:11:51.520
del Pistache, porque luego a veces se nos olvidan

01:11:51.520 --> 01:11:55.340
las... Estamos leyendo de la estadística, muchísima

01:11:55.340 --> 01:11:58.239
gente no come semillas. Y las semillas tienen

01:11:58.239 --> 01:12:01.260
un montón de beneficios. O no comen nueces, o

01:12:01.260 --> 01:12:03.100
no comen pistaches. Ya sé que a veces hay cosas

01:12:03.100 --> 01:12:04.979
que son más caras que otras. Entonces, para los

01:12:04.979 --> 01:12:07.159
que puedan comer pistache, dicen que en China,

01:12:07.260 --> 01:12:09.600
además de ser uno de los alimentos más saludables

01:12:09.600 --> 01:12:14.000
del planeta, en China el pistache se llama nuez

01:12:14.000 --> 01:12:18.239
feliz. O nuez de la sonrisa. Por todos los beneficios.

01:12:19.350 --> 01:12:22.970
¿Qué te da? Dice que posee grasa, o sea, un ejemplo

01:12:22.970 --> 01:12:25.729
de cosas sanas que comer. Posee grasa no saturada,

01:12:25.770 --> 01:12:27.569
la cual resulta ideal para evitar enfermedades

01:12:27.569 --> 01:12:31.229
cardíacas. Es un fruto 100 % antioxidante, ayuda

01:12:31.229 --> 01:12:33.369
a las células a que se mantengan jóvenes, es

01:12:33.369 --> 01:12:35.789
ideal para la depresión, para el estrés, tiene

01:12:35.789 --> 01:12:38.689
fibra, obviamente, tiene proteína, previene enfermedades

01:12:38.689 --> 01:12:40.810
como diabetes, nivela la glucosa de la sangre

01:12:40.810 --> 01:12:43.090
y es un aliado para combatir patologías de la

01:12:43.090 --> 01:12:45.500
vista, la piel y el estómago. A mí me encanta

01:12:45.500 --> 01:12:47.380
el piquito. ¿Te gusta el piquito? Sí, me encanta.

01:12:47.800 --> 01:12:49.460
¿Te puedes quedar unos minutitos más? Seguro,

01:12:49.460 --> 01:12:51.800
por favor. Hacemos una pausa. Tenemos un segmento

01:12:51.800 --> 01:12:53.479
corto ya para cerrar y hablar de la diferencia

01:12:53.479 --> 01:12:56.659
de las costumbres de Estados Unidos y las costumbres

01:12:56.659 --> 01:12:59.180
de Oriente en cuanto a medicina y prevención,

01:12:59.340 --> 01:13:01.159
porque me parece que es un tema interesante y

01:13:01.159 --> 01:13:03.500
ya despedimos el tema y nos da sus redes sociales

01:13:03.500 --> 01:13:05.520
y todo. Hacemos una pausita y continuamos con

01:13:05.520 --> 01:13:08.260
el doctor Juan Carlos Sánchez, cirujano gastrointestinal,

01:13:08.300 --> 01:13:10.439
coloproctólogo y presidente del Colegio Mexicano

01:13:10.439 --> 01:13:13.500
de Especialistas en Coloproctología. Volvemos

01:13:13.500 --> 01:13:15.489
en Grupo Fórmula. con más. Vamos a cerrar la

01:13:15.489 --> 01:13:17.210
conversación con el doctor Juan Carlos Sánchez,

01:13:17.270 --> 01:13:19.529
cirujano gastrointestinal, coloproctólogo y presidente

01:13:19.529 --> 01:13:22.550
del Colegio Mexicano de Especialistas en Coloproctología.

01:13:22.770 --> 01:13:25.449
Antes del corte hablábamos de la enorme influencia

01:13:25.449 --> 01:13:28.649
que tenemos básicamente del estilo de vida estadounidense,

01:13:28.729 --> 01:13:32.109
que no es nada sano y es lo que nos ha permeado

01:13:32.109 --> 01:13:34.529
para acá, México y América Latina. Pero, ¿qué

01:13:34.529 --> 01:13:36.869
podemos aprender de los países asiáticos, de

01:13:36.869 --> 01:13:39.909
las culturas asiáticas, de la medicina asiática

01:13:39.909 --> 01:13:42.590
que nos convendría abrazar más, mi querido doctor,

01:13:42.670 --> 01:13:45.149
para prevenir enfermedades? y no acabar con medicinas

01:13:45.149 --> 01:13:47.609
y hospitales. Yo creo que lo que comentabas es

01:13:47.609 --> 01:13:50.529
cierto, la vida occidental como es, es una vida

01:13:50.529 --> 01:13:54.670
de consumismo, es una vida de todo es rápido,

01:13:54.770 --> 01:13:59.289
inmediatez, de comemos, evacuamos rápido, comemos

01:13:59.289 --> 01:14:04.100
rápido, hasta el sexo rápido, todo es así. Los

01:14:04.100 --> 01:14:06.220
alimentos son ultraprocesados, son alimentos

01:14:06.220 --> 01:14:10.079
con altos en grasas, altos en carnes, azúcares,

01:14:10.079 --> 01:14:13.539
microondas. Todo eso, todo eso afecta a tu microbioma,

01:14:13.579 --> 01:14:15.960
todo eso afecta a tu salud, como dijimos, mental

01:14:15.960 --> 01:14:18.520
e intestinal y por ende todas estas patologías.

01:14:18.520 --> 01:14:20.859
Por eso vemos, se dice que tu mentores imagínate,

01:14:20.880 --> 01:14:23.920
era 50 años, ahora es a 30. Ahora el cáncer colorectal

01:14:23.920 --> 01:14:26.710
lo estamos viendo a 30 años, no a 50. Vamos a

01:14:26.710 --> 01:14:29.310
ir moviendo el tiempo diagnóstico. ¿Qué podemos

01:14:29.310 --> 01:14:32.630
hacer? Yo creo tomar más conciencia. Tú le decías

01:14:32.630 --> 01:14:35.109
darnos el tiempo para hacer un alimento, para

01:14:35.109 --> 01:14:38.449
ir a casa, para tratar de masticar adecuadamente

01:14:38.449 --> 01:14:40.689
la masticación. Desde ahí empieza la digestión,

01:14:40.710 --> 01:14:43.930
desde una masticar un alimento, saborearlo. Podemos

01:14:43.930 --> 01:14:46.689
tomar algunas prácticas como hacer meditación,

01:14:46.710 --> 01:14:48.710
como hacer yoga. A mí en lo particular me gusta

01:14:48.710 --> 01:14:50.970
ir a budismo, que no es una religión, es una

01:14:50.970 --> 01:14:53.970
forma simplemente de ver la vida. No tiene que

01:14:53.970 --> 01:14:57.380
estar en contra de su religión. Creo que otras

01:14:57.380 --> 01:15:00.760
cosas importantes es privilegiar el consumo de

01:15:00.760 --> 01:15:03.920
agua y no necesariamente de refrescos, no necesariamente

01:15:03.920 --> 01:15:05.779
de alcohol. El alcohol, déjenme decirles por

01:15:05.779 --> 01:15:08.859
qué hay tanto cáncer, por comer mucha carne,

01:15:09.039 --> 01:15:13.479
por tomar alcohol, por fumar, por sobrepeso,

01:15:13.479 --> 01:15:16.260
por estrés. Esas son las razones por las que

01:15:16.260 --> 01:15:18.279
hoy tenemos. Hay una propuesta en la que estoy

01:15:18.279 --> 01:15:19.979
trabajando con la Secretaría de Salud, justamente

01:15:19.979 --> 01:15:21.779
un pronunciamiento y estamos analizando todas

01:15:21.779 --> 01:15:24.180
estas cuestiones. ¿Por qué México está convirtiendo

01:15:24.180 --> 01:15:26.300
en un país con tantos problemas de cáncer colorectal

01:15:26.300 --> 01:15:28.380
y está muriendo gente? Otra de las cuestiones,

01:15:28.380 --> 01:15:32.189
Marco, alimentos fermentados. Alimentos fermentados,

01:15:32.229 --> 01:15:35.109
esos son nutrimentos importantes para nuestra

01:15:35.109 --> 01:15:38.109
dieta. Cúrcuma, utilizar todas estas cuestiones

01:15:38.109 --> 01:15:41.189
como la cúrcuma, que son alimentos que son en

01:15:41.189 --> 01:15:43.270
contra de la inflamación, nos ayudan a estar.

01:15:43.409 --> 01:15:45.229
No nos damos cuenta que nuestro cuerpo, con todo

01:15:45.229 --> 01:15:47.869
esto que mencionamos, vive constantemente inflamado.

01:15:47.970 --> 01:15:50.510
Hay una microinflamación que es la causa de diabetes,

01:15:50.630 --> 01:15:54.199
de hipertensión, de infartos, de cáncer. Creo

01:15:54.199 --> 01:15:56.760
que si hacemos conciencia de lo que comemos,

01:15:56.779 --> 01:15:59.359
decía esta frase, somos lo que comemos finalmente.

01:16:00.199 --> 01:16:03.800
Y yo digo que nos convertimos finalmente en lo

01:16:03.800 --> 01:16:07.220
que comemos. Sí, pues cerramos, mi querido doctor,

01:16:07.319 --> 01:16:09.779
pero me queda claro que el modelo estadounidense

01:16:09.779 --> 01:16:12.539
que hemos adoptado o que nos ha influenciado

01:16:12.539 --> 01:16:15.300
no es el modelo de salud que más nos conviene,

01:16:15.340 --> 01:16:17.180
porque vamos a heredar, estamos heredando todas

01:16:17.180 --> 01:16:19.979
sus enfermedades justamente. Es una medicina

01:16:19.979 --> 01:16:25.140
muy reactiva. No es todo ese. Come puras cosas

01:16:25.140 --> 01:16:28.680
ultraprocesadas y luego empastillate. Y hay gente

01:16:28.680 --> 01:16:32.220
que vive con 10, 12, 13 pastillas al día. Es

01:16:32.220 --> 01:16:34.579
increíble. Marco, en un sistema de salud muy

01:16:34.579 --> 01:16:37.060
precario. Lo que tú comentabas. Hoy la gente

01:16:37.060 --> 01:16:39.479
que llega con nosotros buscamos opciones para

01:16:39.479 --> 01:16:41.300
ellas económicas, pero se vuelve muy difícil

01:16:41.300 --> 01:16:43.640
con un cáncer colorectal. Y sale caro, muy caro.

01:16:43.640 --> 01:16:45.680
En cambio, los países asiáticos traen un tema

01:16:45.680 --> 01:16:47.460
de prevención. El tema aquello de que al médico

01:16:47.460 --> 01:16:49.319
chino le pagan cuando su paciente está sano y

01:16:49.319 --> 01:16:51.720
le dejan de pagar cuando está enfermo. Es otro

01:16:51.720 --> 01:16:54.340
tema. Oye, pero se nos acaba el tiempo. Gracias

01:16:54.340 --> 01:16:57.140
por venir. Sigamos platicando de este tema y

01:16:57.140 --> 01:16:58.800
mucho éxito en tu proyecto con la Secretaría

01:16:58.800 --> 01:17:01.199
de Salud. Eso me emociona saber que alguien como

01:17:01.199 --> 01:17:02.699
tú está trabajando con la Secretaría de Salud

01:17:02.699 --> 01:17:05.840
en proyectos por el bien. Gracias y gracias a

01:17:05.840 --> 01:17:08.859
ti por el espacio. Gracias por aplaudirme. Hicimos

01:17:08.859 --> 01:17:11.560
siempre ver esta otra, sacar la cabeza de la

01:17:11.560 --> 01:17:14.470
caja y no estar viendo lo que a lo mejor. todos

01:17:14.470 --> 01:17:16.789
los programas que a veces no nos nutren en todos

01:17:16.789 --> 01:17:18.789
sentidos somos programa rebelde igual que tú

01:17:18.789 --> 01:17:20.869
mi querido Juan Carlos Sánchez redes sociales

01:17:20.869 --> 01:17:22.789
y para hacer citas en tu consultorio Juan Carlos

01:17:22.789 --> 01:17:26.130
Sánchez Robles J Carlos Sánchez R estamos en

01:17:26.130 --> 01:17:28.210
el Ángeles en Polanco estamos con el grupo Ángeles

01:17:28.210 --> 01:17:31.590
y estamos incursionando ahora en el Ángeles Centro

01:17:31.590 --> 01:17:33.550
Sur en Querétaro para que la gente que está ahí

01:17:33.550 --> 01:17:36.100
en el Bajío nos busque En el Ángeles Centro Sur.

01:17:36.619 --> 01:17:38.380
Maravilloso. Un gusto saludarte. El gusto es

01:17:38.380 --> 01:17:40.319
mío, Marco, como siempre. Gracias. Volvemos después

01:17:40.319 --> 01:17:42.359
de una pequeña pausa en Grupo Fórmula. Director,

01:17:42.579 --> 01:17:44.119
exdirector de la revista Rolling Stone México

01:17:44.119 --> 01:17:47.140
por 20 años, autor del libro Playlist Mania,

01:17:47.239 --> 01:17:50.119
un libro que explora la música a través de listas

01:17:50.119 --> 01:17:52.000
de reproducción. Benjamín. ¿Cómo estás, Marco

01:17:52.000 --> 01:17:54.020
Antonio? Qué gusto. ¿Otra vez tenerte aquí? Me

01:17:54.020 --> 01:17:55.500
da mucho gusto. No, hombre, un placer para mí.

01:17:55.640 --> 01:17:57.260
Gracias. La vamos a pasar muy bien. Claro que

01:17:57.260 --> 01:17:59.539
sí. Y también regresa al programa Luis Meijueiro,

01:17:59.600 --> 01:18:01.619
productor y especialista en música, conductor

01:18:01.619 --> 01:18:04.800
del podcast Luis Meijueiro. podcast. Bienvenido,

01:18:04.800 --> 01:18:06.680
amigo. Muchas gracias, amigo. Gracias por tenernos

01:18:06.680 --> 01:18:09.340
de nueva cuenta acá. Oye, 40 años de Live Aid.

01:18:09.699 --> 01:18:14.100
Totalmente, 40 años. Un momento histórico revolucionando,

01:18:14.159 --> 01:18:16.659
pero no solamente a la cuestión de la música,

01:18:16.659 --> 01:18:20.439
la tecnología. Todo se involucró y también por

01:18:20.439 --> 01:18:22.859
una causa buena, justamente como lo decías, que

01:18:22.859 --> 01:18:26.800
en este caso movió a muchos artistas como un

01:18:26.800 --> 01:18:29.590
primer esfuerzo global. para poder lograr una

01:18:29.590 --> 01:18:31.649
cosa majestuosa. Nunca se había hecho esto antes.

01:18:31.909 --> 01:18:34.189
Nunca se había hecho un concierto como este.

01:18:35.659 --> 01:18:38.180
Tomemos en cuenta que se realizó simultáneamente

01:18:38.180 --> 01:18:42.619
en dos continentes. Estaba pasando en Inglaterra,

01:18:42.619 --> 01:18:45.020
en el Estadio Wembley, en Europa. Con la princesa

01:18:45.020 --> 01:18:48.239
Diana. Con Lady Di. Lady Di estaba en el concierto.

01:18:48.359 --> 01:18:52.079
Y en Estados Unidos, en Filadelfia, en el JFK.

01:18:52.399 --> 01:18:54.600
Obviamente con la diferencia horaria que había,

01:18:54.760 --> 01:18:57.439
que eran cinco horas la diferencia, empieza a

01:18:57.439 --> 01:18:59.500
las 12 del día, justo igual que este programa

01:18:59.500 --> 01:19:02.659
que estamos empezando. A las 12 del día empieza

01:19:02.659 --> 01:19:06.229
en Londres. Y cinco horas después se unen los

01:19:06.229 --> 01:19:08.430
demás. Pero bueno, desde las ocho de la mañana

01:19:08.430 --> 01:19:10.890
aquí se estaba viendo el concierto de Live Aid.

01:19:10.949 --> 01:19:13.170
Y todo el dinero fue para África, justamente,

01:19:13.289 --> 01:19:16.289
no para Etiopía. Es correcto. Y comienza con

01:19:16.289 --> 01:19:18.409
esta historia. Tenemos tal vez que retrasar un

01:19:18.409 --> 01:19:21.750
poquitito. ¿Qué pasaba? Exactamente. La hambruna

01:19:21.750 --> 01:19:23.869
en África fue algo que movió mucho a Bob Geldof,

01:19:23.930 --> 01:19:26.670
que chistosamente este personaje es un personaje

01:19:26.670 --> 01:19:29.649
que no ha sido recordado por lo que él... Bob

01:19:29.649 --> 01:19:32.270
Geldof. Bob Geldof. Geldof, que de hecho es justo...

01:19:32.270 --> 01:19:34.250
Es el que va caminando con la princesa. Pero

01:19:34.250 --> 01:19:37.489
¿quién era Bob Geldof? El músico. ¿Punk? Ajá,

01:19:37.489 --> 01:19:39.329
o sea, tenía una banda que se llamaba los Boomtown

01:19:39.329 --> 01:19:43.350
Rats, ¿no? Exacto. Y ellos, al final, él era

01:19:43.350 --> 01:19:46.369
un músico, se movía dentro de la escena musical

01:19:46.369 --> 01:19:49.720
en Inglaterra, conocía a muchos. Y dentro de

01:19:49.720 --> 01:19:53.880
toda esta situación que comienza a moverle, encuentra

01:19:53.880 --> 01:19:57.579
este tema particular que es la hambruna en Etiopía,

01:19:57.579 --> 01:20:01.600
que es cuando... Él decide hacer este primer

01:20:01.600 --> 01:20:04.380
esfuerzo llamado Band Aid, juntando a muchos

01:20:04.380 --> 01:20:07.880
músicos del Reino Unido, no solamente de Inglaterra,

01:20:07.880 --> 01:20:10.279
del Reino Unido, para poder hacer este primer

01:20:10.279 --> 01:20:15.279
como canción masiva con artistas y que puedan,

01:20:15.920 --> 01:20:19.880
todas las ganancias que recaudaran, poder donarlas

01:20:19.880 --> 01:20:22.340
hacia... hacia esta causa. Ellos hacen la canción,

01:20:22.439 --> 01:20:24.800
la de Do They Know It's Christmas, que fue muy

01:20:24.800 --> 01:20:27.039
famosa. Do they know it's Christmas. ¿La podemos

01:20:27.039 --> 01:20:30.359
buscar? Esa, esa justamente. Y Geldof invita

01:20:30.359 --> 01:20:32.920
a puros artistas emergentes. Eso fue antes de

01:20:32.920 --> 01:20:35.619
We Are The World. Exacto. Fue anterior. Fue el

01:20:35.619 --> 01:20:38.380
que detonó esto. Entonces, él invita a puros

01:20:38.380 --> 01:20:40.680
artistas emergentes en ese momento, pero los

01:20:40.680 --> 01:20:43.319
emergentes eran Bono de YouTube y eran los Duran

01:20:43.319 --> 01:20:45.880
Duran y era Sting y eran gente así. No, hombre.

01:20:45.899 --> 01:20:48.739
Eran unos monstruos, pero eran jóvenes en ese

01:20:48.739 --> 01:20:52.960
momento. En Estados Unidos, Harry Belafonte dice,

01:20:53.039 --> 01:20:54.920
oye, ¿por qué no hacemos lo mismo? Y le dice

01:20:54.920 --> 01:20:57.140
a su manager, su manager era manager de él, de

01:20:57.140 --> 01:20:59.800
Kenny Rogers y de Lionel Richie. Entonces le

01:20:59.800 --> 01:21:03.279
dice a Lionel, encárgate tú de esto. Y Lionel

01:21:03.279 --> 01:21:07.039
junto con Michael Foreman, bueno, se llama USA

01:21:07.039 --> 01:21:10.020
for Africa, la organización, y hacen la canción

01:21:10.020 --> 01:21:12.220
de We Are the World. Pero antes fue. Antes fue

01:21:12.220 --> 01:21:14.380
Do They Know It's Christmas de Band -Aid. ¿Saben

01:21:14.380 --> 01:21:16.260
qué es Navidad? Do They Know It's Christmas.

01:21:16.300 --> 01:21:17.979
Aquí tenemos un pedacito, vamos a recordarla,

01:21:17.979 --> 01:21:21.569
40 años. Diciembre del 84 era esto. Antes del

01:21:21.569 --> 01:21:24.569
Aile. Y la canción justamente decía, en África,

01:21:24.569 --> 01:21:27.369
¿saben qué es Navidad? ¿Sabrán qué es Navidad?

01:21:27.449 --> 01:21:29.270
O sea, porque decían, hay tanta pobreza y hay

01:21:29.270 --> 01:21:31.470
tanta hambruna que mientras acá nosotros estamos

01:21:31.470 --> 01:21:34.010
en la abundancia de la Navidad. en el primer

01:21:34.010 --> 01:21:37.069
mundo, donde ellos pertenecían, saben en África

01:21:37.069 --> 01:21:39.170
que es Navidad. Entonces ahí viene el Ivey después.

01:21:39.510 --> 01:21:42.069
Exacto. Se reúnen los dos conceptos, ¿no? Sí,

01:21:42.130 --> 01:21:44.489
y al final creo que lo importante es que se dan

01:21:44.489 --> 01:21:47.430
cuenta que todo lo que no se... O sea, les faltaba

01:21:47.430 --> 01:21:51.029
dinero para recaudar. Y al final mueven a tanta

01:21:51.029 --> 01:21:54.890
gente que comienzan, Bob Geldof, a pensar, bueno,

01:21:54.989 --> 01:21:58.420
¿y si hacemos un concierto? Ajá. Y pues era el

01:21:58.420 --> 01:22:01.279
momento, yo creo que del rock, uno de los momentos

01:22:01.279 --> 01:22:03.699
más importantes. Si bien las décadas fueron avanzando

01:22:03.699 --> 01:22:05.760
y fue creciendo este género. Y nadie lo había

01:22:05.760 --> 01:22:07.500
hecho. Nadie lo había hecho. O sea, hoy es normal

01:22:07.500 --> 01:22:09.359
que se haga. Claro, conciertos benéficos habían

01:22:09.359 --> 01:22:11.100
existido. Me recuerdo, por ejemplo, el concierto

01:22:11.100 --> 01:22:14.760
para Bangladesh de George Harrison. Exacto. Que

01:22:14.760 --> 01:22:17.239
si bien no fue un festival, era un concierto

01:22:17.239 --> 01:22:20.159
que se recogió. Exacto. Justamente se donaron

01:22:20.159 --> 01:22:24.520
todo lo que se recaudó. Pero en este caso, hablar

01:22:24.520 --> 01:22:27.890
de dos continentes el mismo día. con logísticas

01:22:27.890 --> 01:22:31.189
tan interesantes, como ya hablaremos de ese personaje

01:22:31.189 --> 01:22:34.350
que tocó en los dos conciertos, digamos, en los

01:22:34.350 --> 01:22:36.930
dos continentes. Pero esta cuestión fue lo que

01:22:36.930 --> 01:22:39.710
empezó a llamar a muchos artistas para poder

01:22:39.710 --> 01:22:42.329
involucrarse y poder tener esta presencia en

01:22:42.329 --> 01:22:44.989
este evento global. Porque digo, era una buena

01:22:44.989 --> 01:22:47.149
causa, pero a su vez iba a ser transmitido en

01:22:47.149 --> 01:22:49.850
todo el mundo. Oye, 1 .500 millones de personas

01:22:49.850 --> 01:22:52.069
lo vieron a través de la tele y también lo escucharon

01:22:52.069 --> 01:22:54.170
a través de la radio. O sea, se unieron cadenas

01:22:54.170 --> 01:22:55.909
y medios de comunicación en el mundo entero para

01:22:55.909 --> 01:22:58.430
transmitirlo. Estás hablando de la cuarta parte

01:22:58.430 --> 01:23:02.149
de la población mundial en esas épocas. 1 .500

01:23:02.149 --> 01:23:04.970
más o menos. Y se recaudaron 150 millones de

01:23:04.970 --> 01:23:08.350
libras esterlinas de esos tiempos. A lo largo

01:23:08.350 --> 01:23:11.949
se ha juntado eso. En ese momento fueron menos,

01:23:12.050 --> 01:23:14.989
pero obviamente se vendieron discos y videos

01:23:14.989 --> 01:23:18.310
y el DVD y sigue obviamente streamings y demás.

01:23:18.569 --> 01:23:21.829
Entonces esto se sigue sumando todavía hasta

01:23:21.829 --> 01:23:24.029
la fecha. Ok, aquí hay una canción también de

01:23:24.029 --> 01:23:27.130
aquellos tiempos, la de We Will Rock You. ¿Quién

01:23:27.130 --> 01:23:28.390
cantaba We Will Rock You? También era de Queen.

01:23:28.590 --> 01:23:31.369
We Will Rock You. O sea, esa presentación de

01:23:31.369 --> 01:23:33.170
Queen dijeron que era la mejor de la historia

01:23:33.170 --> 01:23:35.170
de Queen, ¿correcto? Lo estábamos platicando

01:23:35.170 --> 01:23:38.359
justo fuera del aire aquí. O sea, creemos que

01:23:38.359 --> 01:23:42.739
es una presentación icónica, porque si bien Queen

01:23:42.739 --> 01:23:45.779
ya tenía una conexión mágica con el público de

01:23:45.779 --> 01:23:48.119
Inglaterra, pensando que se presentaron en el

01:23:48.119 --> 01:23:51.180
Estadio Wembley, pues yo creo que era una presentación

01:23:51.180 --> 01:23:54.550
muy común para Queen. cómo reaccionaba la gente,

01:23:54.689 --> 01:23:57.289
pero como todo el mundo la estaba viendo, fue

01:23:57.289 --> 01:23:59.550
así como guau, se erizaba la piel cuando justo

01:23:59.550 --> 01:24:02.470
Freddy gritaba y la gente le respondía. Vamos,

01:24:02.550 --> 01:24:04.750
vamos a un pedacito en YouTube. Tenemos que cortar

01:24:04.750 --> 01:24:06.689
la música porque no nos permite compartirla.

01:24:06.710 --> 01:24:08.329
Así que una disculpa a los de redes sociales,

01:24:08.369 --> 01:24:10.229
pero obviamente que en Radio Fórmula escuchamos

01:24:10.229 --> 01:24:13.130
todo. Venga un pedacito. Es no nada más la canción,

01:24:13.189 --> 01:24:16.069
es la canción en el concierto Live Aid. Toda

01:24:16.069 --> 01:24:18.090
la música que estamos escuchando es de ese concierto

01:24:18.090 --> 01:24:21.140
de hace 40 años. Venga. Ahí está Queen en vivo

01:24:21.140 --> 01:24:23.739
con We Will Rock You, que en ese momento andaban

01:24:23.739 --> 01:24:26.880
medios peleadones, así estilo Chespirito. Estaban

01:24:26.880 --> 01:24:31.300
separados, sí. Pues Freddy con su carrera solista.

01:24:32.119 --> 01:24:35.439
¿No había una Yoko Ono ahí? No. ¿No? Tal vez

01:24:35.439 --> 01:24:37.680
un Yoko Ono. Un Yoko Ono. Un Yoko Ono puede ser,

01:24:37.800 --> 01:24:41.109
pero fue uno de los managers, pero... Pues sale

01:24:41.109 --> 01:24:43.409
en la película. Creo que todos vimos Bohemian

01:24:43.409 --> 01:24:45.470
Rhapsody. Sí, me estoy queriendo acordar de la

01:24:45.470 --> 01:24:48.569
película. Se me escapan los detalles. Se me escapan

01:24:48.569 --> 01:24:52.329
los detalles, amigo. Ahí sale. Hay muchas cosas.

01:24:52.430 --> 01:24:55.449
Hay managers, hay mucha gente involucrada, pero

01:24:55.449 --> 01:24:59.029
afortunadamente se reúnen y hacen tal vez una

01:24:59.029 --> 01:25:01.289
de las mejores presentaciones de su vida. Una

01:25:01.289 --> 01:25:03.649
de las cosas muy inteligentes que hizo Bob Geldof

01:25:03.649 --> 01:25:06.310
y que me gustaría mencionar fue reunirse con

01:25:06.310 --> 01:25:09.569
dos productores managers para organizar este

01:25:09.569 --> 01:25:12.210
concierto. Entonces agarra al mejor del Reino

01:25:12.210 --> 01:25:14.670
Unido, a Goldsmith, que manejaba a Genesis y

01:25:14.670 --> 01:25:17.770
a muchas bandas, y agarra a Billy Graham, que

01:25:17.770 --> 01:25:20.670
en Estados Unidos era el que hizo Woodstock y

01:25:20.670 --> 01:25:22.829
el que tenía los Fillmores y demás, para que

01:25:22.829 --> 01:25:25.350
lo ayuden a contratar a los artistas y a convencerlos

01:25:25.350 --> 01:25:28.029
de que participen. ¿Pero cobraron? No, no fue

01:25:28.029 --> 01:25:31.810
gratis. Claro, no, no, solamente fueron obviamente

01:25:31.810 --> 01:25:35.210
los gastos. Voy a volar aquí a Londres, pues

01:25:35.210 --> 01:25:38.829
me pagan el viaje a Londres, pero ellos no cobraron

01:25:38.829 --> 01:25:41.119
nada. Pero fue gracias a esa intervención de

01:25:41.119 --> 01:25:44.439
los managers, de los representantes, de los promotores

01:25:44.439 --> 01:25:46.300
estos que fueron importantes. Vamos a hacer una

01:25:46.300 --> 01:25:48.039
pausita. Estamos recordando Live Aid. ¿Qué tal

01:25:48.039 --> 01:25:50.279
si nos vamos con otra de Queen Radio Gaga? También

01:25:50.279 --> 01:25:52.460
es de ellos. Uy, esa fue célebre. También de

01:25:52.460 --> 01:25:55.340
esa. Y volvemos después de comerciales. Seguimos

01:25:55.340 --> 01:25:57.760
recordando Live Aid aquí en Grupo Fórmula. Venga.

01:25:59.880 --> 01:26:02.439
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01:26:02.439 --> 01:26:07.729
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01:26:23.949 --> 01:26:28.329
de manera fácil John Collins fue el único que

01:26:28.329 --> 01:26:30.149
estuvo en los dos estadios ¿Cómo estuvo eso?

01:26:30.640 --> 01:26:33.340
Es maravillosa la logística. O sea, hay que remontarnos

01:26:33.340 --> 01:26:37.859
a 1985 en todos los aspectos. 40 años, tú también

01:26:37.859 --> 01:26:40.539
estás cumpliendo 40 años. Y cómo ha cambiado

01:26:40.539 --> 01:26:43.779
y cómo ha cambiado la tecnología. Pensar en cómo

01:26:43.779 --> 01:26:46.739
yo creo que por ego también hay que ser. Es mucho

01:26:46.739 --> 01:26:50.479
protagonismo. Pero le ofrecen, le ofrecen a Phil

01:26:50.479 --> 01:26:52.979
Collins tocar. Y a él se le ocurre la idea, junto

01:26:52.979 --> 01:26:54.739
con Bob Geldof, y decir, ¿y si toco en los dos

01:26:54.739 --> 01:26:57.380
continentes? Creando, obviamente, también un

01:26:57.380 --> 01:26:59.939
récord mundial, un récord Guinness. O sea, muchas

01:26:59.939 --> 01:27:03.039
cosas que al final fueron. Pero esa logística,

01:27:03.039 --> 01:27:05.699
¿no? Él comienza tocando en el Estadio de Wembley.

01:27:06.520 --> 01:27:09.399
Agarra el Concord, terminando su presentación,

01:27:09.399 --> 01:27:13.010
para viajar a Filadelfia. y presentarse también

01:27:13.010 --> 01:27:16.710
en el estadio JFK. El dueto que se aventó con

01:27:16.710 --> 01:27:19.569
Sting de Ever Breath You Take, ¿fue en Wembley

01:27:19.569 --> 01:27:21.670
o fue...? Ese fue en Wembley, ¿no? Porque fue

01:27:21.670 --> 01:27:26.170
en Wembley, canta con Sting y hace un set solista.

01:27:26.270 --> 01:27:30.010
Se va a Filadelfia y hace otro set solista y

01:27:30.010 --> 01:27:34.180
toca con los Dire Straits. Y luego sale al final.

01:27:34.260 --> 01:27:37.119
Con McCartney. O sea, hicieron muchos duetos,

01:27:37.199 --> 01:27:39.600
hicieron muchas colaboraciones. Vamos a escuchar

01:27:39.600 --> 01:27:41.539
un pedacito de Every Breath You Take, que era

01:27:41.539 --> 01:27:44.340
un éxito de Sting, obviamente, pero cantada a

01:27:44.340 --> 01:27:47.819
dueto con Phil Collins. Así es. Hoy en día no

01:27:47.819 --> 01:27:49.579
podrías hacer ese vuelo porque no hay Concorde,

01:27:49.640 --> 01:27:51.560
no puedes llegar en tres horas y media de un

01:27:51.560 --> 01:27:53.899
lado al otro. Volaba Ciudad de México. Yo vi

01:27:53.899 --> 01:27:57.060
desde mi edificio la última llegada del Concorde

01:27:57.060 --> 01:27:58.760
a México. Dicen que se rompían algunos vidrios.

01:27:59.000 --> 01:28:02.140
Sí, le bajaba la velocidad, pero si entraba a

01:28:02.140 --> 01:28:03.880
todos y se rompían vidrios, pero ya le fueron

01:28:03.880 --> 01:28:07.239
bajando. Se dieron la noticia y yo vivía ahí

01:28:07.239 --> 01:28:09.859
por el centro de México y salimos todos a las

01:28:09.859 --> 01:28:12.420
azoteas a ver el aterrizaje del Concorde, la

01:28:12.420 --> 01:28:14.680
última. Que era bonito. Hicieron una despedida

01:28:14.680 --> 01:28:17.720
y todo. Bueno, vamos a escuchar un cachito de

01:28:17.720 --> 01:28:20.060
Sting y Phil Collins' Every Breath You Take hace

01:28:20.060 --> 01:28:53.800
40 años en Live Aid. Venga. ¡Gracias! Qué hermosa

01:28:53.800 --> 01:28:56.140
colaboración, ¿no? Qué bonita versión. Te diría,

01:28:56.140 --> 01:28:58.100
si no es porque es de otra generación, te dirías

01:28:58.100 --> 01:29:03.359
Kenny G en el saxofón. Pero no. Fíjate que Police

01:29:03.359 --> 01:29:05.600
fue de los grupos que ni con el Live Aid se juntó.

01:29:05.659 --> 01:29:08.420
No. Lo intentaron, ya estaban separados y ni

01:29:08.420 --> 01:29:10.140
así. Pero fueron varios, también Pink Floyd.

01:29:10.399 --> 01:29:13.399
Pink Floyd no quiso, pero después sí quiso. Hasta

01:29:13.399 --> 01:29:15.720
el 2005. Pero hubo otras buenas colaboraciones.

01:29:15.800 --> 01:29:18.520
Paul McCartney estuvo ahí y se juntó con Dire

01:29:18.520 --> 01:29:22.220
Straits, ¿no? Justamente. Steve también estaba

01:29:22.220 --> 01:29:25.060
con los Dire Straits. Ah, sí. Money for nothing.

01:29:25.439 --> 01:29:29.560
No fue Paul McCartney. Fíjate que los dos conciertos,

01:29:29.619 --> 01:29:32.720
tanto el de Wembley como el de Filadelfia, cierran

01:29:32.720 --> 01:29:36.000
con todos juntos. Haz de cuenta, el final, final,

01:29:36.039 --> 01:29:38.279
final, cantan obviamente en Wembley Do They Know

01:29:38.279 --> 01:29:41.659
It's Christmas y en Filadelfia la de We Are The

01:29:41.659 --> 01:29:44.739
World. Todos los que están en el evento, todos

01:29:44.739 --> 01:29:48.100
completos. Entonces, ahí veías unas combinaciones

01:29:48.100 --> 01:29:50.960
que decías que raro. O si Osborne cantando con

01:29:50.960 --> 01:29:53.640
un negrito que... Gante Soul y otro que cantaba

01:29:53.640 --> 01:29:56.619
este pop. O sea, era lo más común. Ozzy Osbourne.

01:29:56.899 --> 01:30:00.420
Sí, con Madonna y todo. Qué locura. Vamos a escuchar,

01:30:00.420 --> 01:30:01.960
en caso tenemos la de Money for Nothing, que

01:30:01.960 --> 01:30:04.359
era un éxito de Dire Straits, que se volvió como,

01:30:04.399 --> 01:30:07.760
justamente en el 85, era como el himno de MTV,

01:30:08.039 --> 01:30:10.239
porque hablaba de MTV. Sí, ellos, I want my MTV.

01:30:10.479 --> 01:30:12.680
I want my MTV. Esa es la voz de Sting, la que

01:30:12.680 --> 01:30:15.939
canta eso. En la canción, es Sting el que dice,

01:30:16.020 --> 01:30:19.300
I want my MTV. Sí, ahorita que lo oiga. ¿En serio?

01:30:19.380 --> 01:30:21.260
¿En el disco original? En el disco y en el show.

01:30:21.289 --> 01:30:23.949
en los dos yo no sabía que había colaborado Sting

01:30:23.949 --> 01:30:26.829
en el disco si nomás hace ese coro es lo único

01:30:26.829 --> 01:30:30.409
que bueno vamos a oír el dueto Money for Nothing

01:30:30.409 --> 01:30:34.159
un pedacito Sting y Dire Straits Hace 40 años

01:30:34.159 --> 01:30:39.500
en Live Aid. Bueno, pues ahí está. Me vengo enterando

01:30:39.500 --> 01:30:46.300
que... Era el mismísimo Sting. Oye, también Paul

01:30:46.300 --> 01:30:48.260
McCartney. Sí estuvo Paul McCartney, no en dueto

01:30:48.260 --> 01:30:51.640
con... ¿Paul McCartney hizo algún dueto? No,

01:30:51.699 --> 01:30:54.520
McCartney tocó solo. Fíjate que todavía en ese

01:30:54.520 --> 01:30:56.359
momento vivían tres Beatles. Todavía estaba George

01:30:56.359 --> 01:30:59.399
Harrison. Y los trataron de llevar, pero junto

01:30:59.399 --> 01:31:02.699
con Julian Lennon. Dentro de las reuniones que

01:31:02.699 --> 01:31:04.899
trataron de hacer fue Pink Floyd, no lograron

01:31:04.899 --> 01:31:07.609
la de Police y otra de las reuniones fue... ¿por

01:31:07.609 --> 01:31:09.569
qué no juntamos a los Beatles con los que quedan

01:31:09.569 --> 01:31:12.649
vivos y traer a Julian Lennon para ser parte

01:31:12.649 --> 01:31:15.449
de la banda? Y no se logró. No se logró. Julian

01:31:15.449 --> 01:31:19.409
dijo, no me interesa tomar parte de lo que hacía

01:31:19.409 --> 01:31:21.630
mi papá y los otros dos Beatles como que todavía

01:31:21.630 --> 01:31:24.250
estaban un poquito resentidos con la situación.

01:31:24.250 --> 01:31:26.270
Y pero McCartney sí no desperdició el momento.

01:31:26.409 --> 01:31:29.789
Nunca la desperdició. Cerró Wembley y luego fue

01:31:29.789 --> 01:31:31.670
el cierre final con todos ellos. Hablando de

01:31:31.670 --> 01:31:33.710
Paul McCartney, oí las noticias de Estados Unidos

01:31:33.710 --> 01:31:35.229
que acaba de anunciar gira por Estados Unidos.

01:31:35.569 --> 01:31:39.390
Así es. Get Back. Get Back. Got Back. Sí, exacto.

01:31:39.390 --> 01:31:41.109
Que va a cerrar en Chicago, por cierto. Creo

01:31:41.109 --> 01:31:42.989
que abre en algún lugar en Florida. Pero es la

01:31:42.989 --> 01:31:46.369
primera etapa. Todavía México y Latinoamérica

01:31:46.369 --> 01:31:48.770
nos deja la oportunidad de soñar. Se acaba de

01:31:48.770 --> 01:31:50.689
salir a tocar, ¿no? Que fue hace seis meses.

01:31:50.689 --> 01:31:53.890
Seis meses y ya paga predial. Ya paga predial

01:31:53.890 --> 01:31:56.409
Paul McCartney. Pero no me preocupa nada. No,

01:31:56.409 --> 01:31:58.510
hay que ir a ver a Paul McCartney. Aquí tenemos

01:31:58.510 --> 01:32:01.779
de Live Aid. let it be imagínate imagínate haber

01:32:01.779 --> 01:32:04.100
visto a Paul McCartney pero lo podemos recordar

01:32:04.100 --> 01:32:06.939
aquí con música Live Aid hace 40 años maravilla

01:32:06.939 --> 01:32:09.539
era un bebé Paul McCartney estaba chavito tenía

01:32:09.539 --> 01:32:12.560
43 años pero se veía súper joven se veía más

01:32:12.560 --> 01:32:15.760
joven y sigue activo y gran activista por los

01:32:15.760 --> 01:32:19.560
animales el planeta o sea es un ejemplo de vida

01:32:19.560 --> 01:32:21.840
más allá de su ejemplo como músico extraordinario

01:32:21.840 --> 01:32:24.069
extraordinario Oye, ¿quién no estuvo en Live

01:32:24.069 --> 01:32:28.489
Aid? ¿Hay alguien que dijo no voy a estar? Hay

01:32:28.489 --> 01:32:32.090
uno que falta, que creo que es fundamental, porque

01:32:32.090 --> 01:32:35.510
estuvo en todo lo que se refirió a We Are The

01:32:35.510 --> 01:32:38.649
World, compuso la canción, la cantora, la figura

01:32:38.649 --> 01:32:41.649
central. ¿Michael Jackson? Y no llegó, no pudo.

01:32:41.810 --> 01:32:43.970
¿No pudo Michael Jackson llegar? Fue el gran

01:32:43.970 --> 01:32:46.470
docente de Live Aid. Se habla, bueno, y varios

01:32:46.470 --> 01:32:49.090
más. O sea, Michael Jackson es importante, pero

01:32:49.090 --> 01:32:52.159
Prince tampoco. Tampoco quiso. De hecho, él tenía

01:32:52.159 --> 01:32:57.020
un problema, Prince, con los cristianos radicales

01:32:57.020 --> 01:32:59.659
que empezaron a boicotear mucho la música de

01:32:59.659 --> 01:33:02.760
Prince y él tuvo miedo a presentarse en Live

01:33:02.760 --> 01:33:06.260
Aid. Y por la cuestión del boicoto o un atentado

01:33:06.260 --> 01:33:08.180
que se hiciera, porque estaban muy radicales.

01:33:08.199 --> 01:33:10.199
Estaba un poco paranoico también. Sí, claro,

01:33:10.279 --> 01:33:12.340
también. ¿Por qué lo criticaban los cristianos?

01:33:12.340 --> 01:33:15.560
Pues porque estaba loco. Mucho sexo. Sí, mucho

01:33:15.560 --> 01:33:21.079
sexo. Era un símbolo. Era un personaje. Claro,

01:33:21.199 --> 01:33:23.539
como ahorita que están haciendo ayuno de 40 días

01:33:23.539 --> 01:33:25.970
para que no venga este... ¿Cómo se llama? El

01:33:25.970 --> 01:33:28.489
cantante, Marlene Manson, que vino a México.

01:33:29.350 --> 01:33:32.090
Ayuno de cuatro hombres. Si hay gente católica,

01:33:32.090 --> 01:33:35.170
un grupo que anunció un ayuno para que no venga

01:33:35.170 --> 01:33:37.510
a México. Yo creo que no va a funcionar. Sí,

01:33:38.109 --> 01:33:39.710
sí estamos comentando. Es que San Luis tiene

01:33:39.710 --> 01:33:42.529
fama, ¿verdad? Exacto. Es un grupo, no sé qué

01:33:42.529 --> 01:33:45.369
tan grande, pero lo están haciendo. Hace como...

01:33:45.520 --> 01:33:47.739
30 años cancelaron un concierto de Black Sabbath

01:33:47.739 --> 01:33:49.720
ahí en San Luis en Black Sabbath en San Luis

01:33:49.720 --> 01:33:52.060
los mismos los mismos que están haciendo el ayuno

01:33:52.060 --> 01:33:56.720
o los hijos nos vamos a corte con David Bowie

01:33:56.720 --> 01:33:59.100
y Hero se llama la canción que también fue parte

01:33:59.100 --> 01:34:01.479
de Live Aid y volvemos para seguir hablando de

01:34:01.479 --> 01:34:04.119
este gran evento que sucedió hace 40 años con

01:34:04.119 --> 01:34:06.500
Benjamín Salcedo y Luis Ney Jueiro vámonos con

01:34:06.500 --> 01:34:08.420
David Bowie y volvemos ahí está Madonna con Into

01:34:08.420 --> 01:34:11.739
The Groove también Live Aid hace 40 años este

01:34:11.739 --> 01:34:14.140
gran concierto una bebé Madonna en ese momento

01:34:14.140 --> 01:34:17.770
era super joven tenía apenas 3, 4 discos pues

01:34:17.770 --> 01:34:20.050
fue super ya llevaba 3 discos empezó como en

01:34:20.050 --> 01:34:23.069
el 81 y acuérdate cada año sacaban discos pero

01:34:23.069 --> 01:34:26.489
Like A Virgin en el 85 ese fue su super disco

01:34:26.489 --> 01:34:29.310
ahí venía Into The Groove Madonna también gran

01:34:29.310 --> 01:34:31.529
estrella en Live Aid hace 40 años entonces que

01:34:31.529 --> 01:34:33.649
fue una de las grandes ausentes en We Are The

01:34:33.649 --> 01:34:36.609
World ajá pero no en el Live Aid. En Live Aid

01:34:36.609 --> 01:34:39.050
sí estuvo. Estamos con Benjamín Salcedo y Luis

01:34:39.050 --> 01:34:42.109
Mejüero, expertos en música. George Michael y

01:34:42.109 --> 01:34:44.210
Elton John también se echaron un dueto maravilloso

01:34:44.210 --> 01:34:46.829
por aquellos tiempos. Fíjate que hace rato mencionaste

01:34:46.829 --> 01:34:49.550
algo bien interesante. Mencionaste MTV y eso

01:34:49.550 --> 01:34:51.729
ayudó muchísimo porque obviamente también los

01:34:51.729 --> 01:34:54.770
de MTV participaron en toda la logística de todos

01:34:54.770 --> 01:34:58.109
estos eventos y ya la gente estábamos acostumbradas

01:34:58.109 --> 01:35:00.250
a sentarnos en la tele a ver un concierto, a

01:35:00.250 --> 01:35:02.930
ver un espectáculo, a ver cosas por el estilo,

01:35:03.029 --> 01:35:05.489
a ver videos. Pero no, Pero no a esas escalas,

01:35:05.489 --> 01:35:07.810
yo creo que eso fue lo que rompe y afortunadamente

01:35:07.810 --> 01:35:10.649
todos estos primeros ejercicios que se hacen,

01:35:10.789 --> 01:35:13.130
digo, hoy es muy fácil, en YouTube podemos ver

01:35:13.130 --> 01:35:16.689
conciertos, de momento ahora que fue la despedida

01:35:16.689 --> 01:35:19.449
de Ozzy Osbourne con Black Sabbath, pues todo

01:35:19.449 --> 01:35:21.470
el mundo estaba conectado, pero no es lo mismo

01:35:21.470 --> 01:35:25.189
regresarnos a esa época a través de satélite

01:35:25.189 --> 01:35:26.970
y no fueron las únicas conexiones que se hicieron.

01:35:27.359 --> 01:35:31.020
No, ¿sabes qué? Por ejemplo, el audio se mandó

01:35:31.020 --> 01:35:34.460
por cable transoceánico y la imagen por vía satélite.

01:35:35.020 --> 01:35:37.460
El audio y el video viajaron por lugares distintos

01:35:37.460 --> 01:35:40.359
para ser transmitidos. Para llegar, sí. Oye,

01:35:40.359 --> 01:35:43.140
pues George Michael y Elton John se echaron el

01:35:43.140 --> 01:35:46.279
dueto en una canción hermosa. Preciosa, de Elton

01:35:46.279 --> 01:35:48.479
precisamente. Elton John, Don't Let The Sound

01:35:48.479 --> 01:35:50.800
Go Down On Me, así se llama. Así es. La recordamos,

01:35:50.840 --> 01:35:53.539
hace 40 años Live Aid, estamos recordando ese

01:35:53.539 --> 01:36:28.260
evento, venga. Elton John el piano. Qué maravilla,

01:36:28.300 --> 01:36:31.119
qué maravilla. Oye, ¿qué pasó? George Michael

01:36:31.119 --> 01:36:34.479
también un chavito. Sí. ¿Ya se habían separado

01:36:34.479 --> 01:36:37.340
WAM, George Michael? No, se presenta como WAM,

01:36:37.340 --> 01:36:41.579
pero luego él solito canta con Elton. Fíjate

01:36:41.579 --> 01:36:43.560
que precisamente de lo que hablábamos hace rato,

01:36:43.640 --> 01:36:46.180
¿no? Do They Know It's Christmas fue un disco

01:36:46.180 --> 01:36:48.039
que se hizo, que es el que detonó todo esto,

01:36:48.119 --> 01:36:51.229
pero eran puros artistas chavos, jóvenes. Y aquí

01:36:51.229 --> 01:36:53.350
en el Live Aid ya dan la oportunidad que lleguen

01:36:53.350 --> 01:36:56.369
todos los grandes estrellas. Elton John, Mick

01:36:56.369 --> 01:36:59.189
Jagger. Yo creo que ven la oportunidad también.

01:36:59.369 --> 01:37:01.529
O sea, de una u otra manera hay que tenerlo en

01:37:01.529 --> 01:37:03.569
cuenta. Sí es una cuestión benéfica, pero también

01:37:03.569 --> 01:37:07.640
era la manera de presentarse ante el mundo. Por

01:37:07.640 --> 01:37:10.939
primera vez muchos artistas y artistas ya tan

01:37:10.939 --> 01:37:13.539
consolidados que qué pensar México poder tener

01:37:13.539 --> 01:37:16.020
a esos artistas en ese momento en un concierto.

01:37:16.020 --> 01:37:18.760
Es que también la calidad de los músicos y cantantes,

01:37:18.760 --> 01:37:21.600
músicos, grupos de los 80. No, por algo se sigue

01:37:21.600 --> 01:37:25.239
oyendo la música de los 80 en 2025. Pero es que

01:37:25.239 --> 01:37:29.439
sí, a veces el elenco ya era increíble. Impresionante.

01:37:29.520 --> 01:37:30.960
A todos nos hubiera gustado estar ahí. Lo que

01:37:30.960 --> 01:37:33.939
costaría, imagínate. Lo que costaría. Si los

01:37:33.939 --> 01:37:36.000
tuvieras que pagar para hacer un evento de esta

01:37:36.000 --> 01:37:38.220
manera. Journey y Steve Perry no estuvieron ahí,

01:37:38.260 --> 01:37:41.460
¿verdad? Estuvieron en el disco, en We Are The

01:37:41.460 --> 01:37:44.239
World estuvo Steve Perry, pero en el concierto

01:37:44.239 --> 01:37:47.659
no. Ni en Live Aid, ni en They Know It's Christmas.

01:37:47.840 --> 01:37:49.539
No, que yo recuerdo. No, yo tampoco. Pero mucho

01:37:49.539 --> 01:37:51.600
tenía que ver con agendas también. O sea, hay

01:37:51.600 --> 01:37:53.720
que entender que esta logística, por eso regreso

01:37:53.720 --> 01:37:56.119
tanto a la logística, es lo que a mí más me sorprende,

01:37:56.119 --> 01:37:57.939
aparte de obviamente la calidad de los músicos,

01:37:58.000 --> 01:38:01.819
pensando como productor, tal vez, eso es de las

01:38:01.819 --> 01:38:04.220
cosas que me maravillan, pues pensar en que tantos,

01:38:04.220 --> 01:38:07.020
tantos, Tantas bandas faltaron, tantas pudieron

01:38:07.020 --> 01:38:09.579
estar ahí, pero cuestiones de agenda, cuestiones

01:38:09.579 --> 01:38:13.020
de simplemente no poder empatar o estar encerrados

01:38:13.020 --> 01:38:15.359
en el estudio y no tener el tiempo. Y tomen en

01:38:15.359 --> 01:38:18.420
cuenta que es verano el evento y verano es cuando

01:38:18.420 --> 01:38:20.800
hay más giras en todo el mundo. Entonces, por

01:38:20.800 --> 01:38:23.340
eso Michael no estuvo. Michael tenía fechas firmadas

01:38:23.340 --> 01:38:25.819
y no podía cancelarlas. Por eso no estuvo. Es

01:38:25.819 --> 01:38:28.180
que juntaron a un elenco poderosísimo. Poderosísimo.

01:38:29.190 --> 01:38:31.270
Impresionante. Sí, sí, sí. Oye, había un grupo,

01:38:31.390 --> 01:38:33.869
Durán Durán. Buenísimo. Que a mí me encantaba,

01:38:33.909 --> 01:38:36.029
me encantaba. Yo estaba empezando mi carrera

01:38:36.029 --> 01:38:38.609
en radio, tenía 15 años, y me acuerdo que salían

01:38:38.609 --> 01:38:40.869
los videos de Durán Durán. Y unos amigos y yo

01:38:40.869 --> 01:38:42.789
vivíamos en Ciudad Obregón, Sonora, y nos fuimos

01:38:42.789 --> 01:38:46.010
a decolorar el pelo de los lados y nos poníamos

01:38:46.010 --> 01:38:48.369
pinturas de agua que se te caían con el shampoo,

01:38:48.510 --> 01:38:51.970
amarillas, azules, verdes, porque queríamos vernos

01:38:51.970 --> 01:38:54.149
como Durán Durán. Qué bueno. Y un estilista ahí

01:38:54.149 --> 01:38:56.010
nos dijo, les voy a cortar el pelo como Durán

01:38:56.010 --> 01:38:57.949
Durán y no sé qué tanto. Y ahí vamos. Y nos hicieron...

01:38:57.960 --> 01:39:01.079
como unas rayas. O sea, rayas en los lados, así

01:39:01.079 --> 01:39:04.479
como rasurados. ¿Existen fotos? No. ¿Qué pasó?

01:39:05.079 --> 01:39:08.939
De esos tiempos. Oye, te doy un dato curioso.

01:39:09.039 --> 01:39:12.939
En esa época, 1985, los Duranes estaban un poco

01:39:12.939 --> 01:39:15.539
separados. Y fue cuando se hace Power Station

01:39:15.539 --> 01:39:20.359
y se hace Arcadia. Entonces, en... Esa fue la

01:39:20.359 --> 01:39:22.100
división de Durán -Durán. Sí, tres para un lado

01:39:22.100 --> 01:39:24.750
y dos para el otro. un rato. Siempre se separan

01:39:24.750 --> 01:39:27.670
los buenos. Pero se juntaron otra vez. No pasó

01:39:27.670 --> 01:39:30.510
nada. Lo interesante es que en Live Aid tocan

01:39:30.510 --> 01:39:33.510
los dos. Toca Power Station. John Taylor y Andy

01:39:33.510 --> 01:39:35.909
Taylor tocan con Power Station y luego tocan

01:39:35.909 --> 01:39:37.829
con Duran Duran. O sea, se avienta dos veces

01:39:37.829 --> 01:39:40.649
el show. Se juntaron, se juntó Duran Duran. Sí,

01:39:40.649 --> 01:39:42.710
sí, sí. Sí, pero qué triste que se separen. Bueno,

01:39:42.770 --> 01:39:44.350
había una canción que se llama Hungry Like the

01:39:44.350 --> 01:39:46.909
Wolf, que cómo son aquí en México fue también

01:39:46.909 --> 01:39:49.710
un exitazo. Vamos a recordarla. Hungry Like the

01:39:49.710 --> 01:39:52.789
Wolf, Duran Duran. Ahí está Duran Duran. Y estaban

01:39:52.789 --> 01:39:54.729
cantando en vivo y sonaban igual que el disco.

01:39:54.869 --> 01:39:56.510
Eran muy buenos. Que es la maravilla. No era

01:39:56.510 --> 01:39:59.149
playback ni nada de esas cosas. Ni había autotune.

01:39:59.850 --> 01:40:04.390
No, no, no. Eso no existía. No existía eso. Pues

01:40:04.390 --> 01:40:06.689
yo me acuerdo que nos pintamos el pelo en mis

01:40:06.689 --> 01:40:10.409
amigos y yo. Y todo iba bien. Mi mamá se quiso

01:40:10.409 --> 01:40:13.289
morir. Me vio y me dijo. Pareces presidiario.

01:40:14.149 --> 01:40:16.609
Solo los presidiarios se decoloran el pelo y

01:40:16.609 --> 01:40:18.789
los punks y tú. Y me valió gorro. Le pusiste

01:40:18.789 --> 01:40:21.670
un video de Duran Duran. Me valió, pero la que

01:40:21.670 --> 01:40:25.090
me gustaba me dijo, qué asco, Marco. Qué asco

01:40:25.090 --> 01:40:28.010
me das. Me gustabas porque te veías muy decente,

01:40:28.010 --> 01:40:32.109
pero con esos colores en la cabeza me das asco.

01:40:32.130 --> 01:40:35.909
Y yo, ¡ah! Corrí y me pinté el baño. No, pues

01:40:35.909 --> 01:40:38.489
tenía colorada la cabeza. Entonces me tuvieron

01:40:38.489 --> 01:40:41.779
que poner tinte de mi color. Porque sí, yo iba

01:40:41.779 --> 01:40:44.500
a ser su chambelán de 15 años. Ya sabes. Qué

01:40:44.500 --> 01:40:48.319
delicada. Pero es que en esos tiempos uno...

01:40:48.319 --> 01:40:54.579
Corría el año 1985. Oye, Eric Clapton también

01:40:54.579 --> 01:40:58.760
cantó en el Live Aid hace 40 años. Claro, claro.

01:40:58.840 --> 01:41:01.279
No, Eric Clapton no podía faltar. Era de esos

01:41:01.279 --> 01:41:04.720
grandes artistas que han cantado con medio mundo.

01:41:04.800 --> 01:41:07.380
Y aparte canta una canción que él hizo con su

01:41:07.380 --> 01:41:09.579
otro grupo que se llamaba Derek and the Dominos.

01:41:09.600 --> 01:41:12.260
De esa época, no como solista. Es uno de sus

01:41:12.260 --> 01:41:16.899
grandes clásicos. Esta Leila es larguísima. Dura

01:41:16.899 --> 01:41:19.939
como media hora la canción. La del disco. Se

01:41:19.939 --> 01:41:21.699
aventó una versión muy larga y interviene en

01:41:21.699 --> 01:41:25.060
otros artistas, etcétera. Pero bueno, Clapton

01:41:25.060 --> 01:41:27.100
yo creo que no podía faltar. No faltó Bob Dylan.

01:41:27.439 --> 01:41:30.800
Por ejemplo, faltaron muchos. El recién fallecido

01:41:30.800 --> 01:41:33.119
Brian Wilson de los Beach Boys también ahí estaba

01:41:33.119 --> 01:41:36.500
en Live Aid. Pero sin los Beach Boys. Con los

01:41:36.500 --> 01:41:38.460
Beach Boys. Con todos los Beach Boys. Es que

01:41:38.460 --> 01:41:41.420
se juntaban, se separaban, hacían discos de solistas,

01:41:41.460 --> 01:41:42.939
se regresaban como Phil Collins con Genesis.

01:41:43.159 --> 01:41:45.420
Exacto. Que se separó y luego regresó otra vez.

01:41:45.520 --> 01:41:47.979
Fue paralela. Llevó la carrera paralela. Oye,

01:41:47.979 --> 01:41:50.239
Van Halen no estuvo ahí, ¿no? Eddie Van Halen

01:41:50.239 --> 01:41:53.479
y su grupo no. De ese estilo estuvo Judas Priest.

01:41:53.880 --> 01:41:57.279
O si Osborne. Black Sabbath. Con Black Sabbath,

01:41:57.359 --> 01:42:00.159
exacto. ¿Qué otra banda se me ocurrió? Bon Jovi

01:42:00.159 --> 01:42:02.779
no estuvo tampoco. Led Zeppelin. Lo de Led Zeppelin

01:42:02.779 --> 01:42:05.220
que estábamos platicando hace ratito, que también

01:42:05.220 --> 01:42:09.079
al final ya no estaba el baterista, Bonham había

01:42:09.079 --> 01:42:11.880
fallecido, pero necesitaban a un baterista y

01:42:11.880 --> 01:42:16.420
Phil Collins se apuntó y tocó horrible. Entonces

01:42:16.420 --> 01:42:21.579
sabían la canción. Pero como una colaboración

01:42:21.579 --> 01:42:26.340
es una situación histórica y los fans deben recordarla.

01:42:27.939 --> 01:42:30.880
Imagínate, si ese se equivoca a cualquier otro.

01:42:31.020 --> 01:42:33.439
está perdido. Oye, vamos a recordar a Eric Clapton

01:42:33.439 --> 01:42:35.699
con Leila, un pedacito de esa canción, también

01:42:35.699 --> 01:42:38.779
de Live Aid, justamente. Venga. Bueno, pues este

01:42:38.779 --> 01:42:41.359
es un pedacito de Leila, de Eric Clapton. Oye,

01:42:41.359 --> 01:42:44.380
ya hay una que se llama Solstice of Swing, ¿verdad?

01:42:44.420 --> 01:42:46.680
De Dire Straits. Su primer hit, su primer gran

01:42:46.680 --> 01:42:48.760
éxito. Ah, eso fue antes de Money for Nothing.

01:42:48.880 --> 01:42:52.260
Sí, es del primer álbum. Ajá. ¿Y algo pasó especial

01:42:52.260 --> 01:42:54.460
en Live Aid? ¿Hay un solo? ¿O qué es lo que pasó

01:42:54.460 --> 01:42:57.699
ahí? Es un solo espectacular desde la... Gracias

01:42:57.699 --> 01:42:59.619
a esa canción, Dire Straits se volvió lo que

01:42:59.619 --> 01:43:02.840
es, ¿no? en su primer disco saca ese tema y fue

01:43:02.840 --> 01:43:06.859
un hit tremendo solo de cantante solo de guitarra

01:43:06.859 --> 01:43:09.760
solo de guitarra de Mark Knopfler que cantaba

01:43:09.760 --> 01:43:12.979
y tocaba la guitarra y este es el líder del grupo

01:43:12.979 --> 01:43:15.000
y fue evolucionando hizo muy buenos discos y

01:43:15.000 --> 01:43:17.300
el último Money for Nothing pues es un discazo

01:43:17.300 --> 01:43:20.720
ya ok podemos tenemos por ahí de casualidad porque

01:43:20.720 --> 01:43:23.720
estaría padre escuchar el solo si pero el solo

01:43:23.720 --> 01:43:26.199
lo tenemos por ahí no habría que porque no lo

01:43:26.199 --> 01:43:29.239
buscamos en qué parte es el solo la canción Está

01:43:29.239 --> 01:43:31.659
al final. Bueno, vamos buscándolo. Mientras,

01:43:31.840 --> 01:43:34.720
¿a quién más tenemos? ¿Tenemos Under Pressure

01:43:34.720 --> 01:43:37.319
de David Bowie también? Ok, ahorita. Es que está

01:43:37.319 --> 01:43:41.840
aquí DJ Andra como loca buscando. Y todo el mundo

01:43:41.840 --> 01:43:44.560
le pide diferentes. ¿Ya tienes el solo? ¿Tienes

01:43:44.560 --> 01:43:47.460
el solo? A ver, el solo de Dire Straits, Sultans

01:43:47.460 --> 01:43:50.390
of Swing. Live Aid hace 40 años, venga. Ahí está

01:43:50.390 --> 01:43:52.050
el recuerdo de esos tiempos. ¿Qué ibas a decir?

01:43:52.270 --> 01:43:56.310
No, no, no. Justo el imaginarme toda la locura

01:43:56.310 --> 01:43:58.930
de la gente al escuchar esos momentos de las

01:43:58.930 --> 01:44:01.210
bandas, ¿no? Creo que era el momento más importante

01:44:01.210 --> 01:44:03.970
de muchas de ellas. Benjamín Salcedo, ¿dónde

01:44:03.970 --> 01:44:05.670
te encontramos en redes sociales, amigo, para

01:44:05.670 --> 01:44:08.649
seguirte y aprender más? Muchas gracias. En arroba

01:44:08.649 --> 01:44:11.189
Benjamín Salcedo. Ahí estoy en Instagram, en

01:44:11.189 --> 01:44:14.560
Face, en... Todo, en X, las tres son iguales.

01:44:14.579 --> 01:44:17.260
Y tienes Playlist Mania, un libro que explora

01:44:17.260 --> 01:44:19.100
la música a través de las listas de reproducción.

01:44:19.159 --> 01:44:23.479
Sí, tiene su playlist de Live Aid. Ok. ¿Eso lo

01:44:23.479 --> 01:44:25.560
podemos encontrar en Spotify también? Sí. Buscamos

01:44:25.560 --> 01:44:29.500
Benjamín Salcedo. B Salcedo, B Chica. B Salcedo,

01:44:29.500 --> 01:44:32.819
B Chica. Ok, en Spotify y encontramos el playlist.

01:44:33.479 --> 01:44:35.699
Perfecto, gracias. ¿Y en redes sociales? Pues

01:44:35.699 --> 01:44:37.659
che, lo acabas de decir. Arroba Benjamín Salcedo.

01:44:37.659 --> 01:44:40.500
Ahí estoy, mi estimado. Y Luis Mejüero, tu podcast,

01:44:40.680 --> 01:44:42.500
Luis Mejüero Podcast, ¿dónde lo encontramos cada

01:44:42.500 --> 01:44:45.460
semana? En YouTube, en YouTube, justamente el

01:44:45.460 --> 01:44:50.380
-product en todas las redes, el -product. como

01:44:50.380 --> 01:44:52.279
productor ahí estoy en todas las redes sociales

01:44:52.279 --> 01:44:55.100
y esa parte la pueden encontrar en YouTube estamos

01:44:55.100 --> 01:44:58.439
renovando nueva temporada y si me dejas también

01:44:58.439 --> 01:45:00.979
hablarle a la gente también invitarlos a TikTok

01:45:00.979 --> 01:45:03.420
porque en las noches de repente abro la cámara

01:45:03.420 --> 01:45:07.449
y nos ponemos a escuchar LPs vinilos Eso es algo

01:45:07.449 --> 01:45:10.050
que me gusta compartir mucho con la gente. Ok,

01:45:10.170 --> 01:45:12.510
perfecto. Y entonces te encuentras también como

01:45:12.510 --> 01:45:15.369
Luis Meijuero, ¿no? Nada más como el... Guión

01:45:15.369 --> 01:45:18.569
bajo, Product. Product. No tu nombre. El guión

01:45:18.569 --> 01:45:21.250
bajo, Product. Perfecto. Pues gracias a todos.

01:45:21.289 --> 01:45:23.569
Estuvimos recordando Live Aid y nos vamos a despedir.

01:45:23.590 --> 01:45:25.609
Les deseamos feliz fin de semana. Enrique Acevedo

01:45:25.609 --> 01:45:27.930
viene aquí a Grupo Fórmula y nos despedimos con

01:45:27.930 --> 01:45:30.289
Madonna de Live Aid y así cerramos. Gracias.

01:45:30.550 --> 01:45:33.810
Abrazos. Feliz fin de semana. Esta fue una producción

01:45:33.810 --> 01:45:36.010
de Grupo Fórmula. ¡Gracias!