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de podcast preferida. Grupo Fórmula. Es muy importante
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Saludando con todo cariño a la República Mexicana.
Estamos en Cadena Nacional, en Grupo Fórmula,
en todo México y el sur de los Estados Unidos.
Así que abrazos. Oigan, hoy vamos a empezar hablando
de un tema que está en tendencia, que en inglés...
Les dicen las Boss Babes, o sea, las mujeres
que son jefas y que lo resuelven todo, lo pueden
todo, lo hacen todo. Doña Huevotes, así se llamaba
el libro de Anamara Orihuela, que justamente
hablaba de las Boss Babes. Ella le dijo Doña
Huevotes, pero hoy no viene Anamara Orihuela.
Hoy viene Steph González para hablarnos. Ella
es médico, tiene una maestría en medicina molecular
y está a punto ya de graduarse de su doctorado
en neurociencias enfocado en salud integral.
Y ella nos va a hablar de este tipo. de mujeres.
O sea, por un lado, obvio, qué fregón, qué bien,
qué interesante, aplauso de pie a que cada vez
haya más mujeres emprendedoras, presidentas de
empresas, presidentas de la República, senadoras,
jefas, ¿no? Mujeres jefas. ¡Qué bueno! Pero...
les está afectando porque la mujer sigue teniendo
otras obligaciones que los hombres a veces no
tenemos. Se le sigue cargando mucho más la mano
a las mujeres. Esta cultura de las bus babes
o doña huevotes, como le dice Ana Mara Orihuela,
les está afectando, está lastimando a las mujeres.
Hay algo que pueden hacer para cuidarse a nivel
mental, por su salud mental. ¿Qué pasa en el
cerebro de estas mujeres? Funciona de manera
diferente, requiere cuidados especiales. Entonces,
hoy no solamente le aplaudiremos a las Buzz Babes,
sino que hablaremos de cómo cuidar su salud.
Entonces, si eres una mujer fuerte o conoces
a una mujer fuerte y productiva y que lo puede
todo, pues estos primeros minutos del programa
son para ti. Entonces, además de Steph González,
nuestra doctora que viene a platicarnos de eso,
pues yo aquí en el programa, en el equipo, tengo...
a varias Boss Babes y las vamos a traer aquí
a la mesa redonda para que nos cuenten su experiencia.
Yo estoy rodeado de Boss Babes aquí, de mujeres
poderosas. Bueno, también estaremos hablando
sobre una enfermedad, unos síntomas que se presentan
que pueden terminar en cirugía si no los cuidas
y que a la gente le da mucha vergüenza hablar
de esto. Por ejemplo, yo conozco el primo de
un amigo que durante años tenía hemorroides y
pues le daba pena ir al... doctor porque, oye,
me van a ver la colita ahí, cómo me van a checar.
Entonces, este primo de un amigo, que conozco
bien la historia porque es un primo de un muy
buen amigo, descubrió que tomando antiinflamatorios
se le desaparecían las hemorroides. Y así se
echó años. Hace un día amaneció a la medianoche
con una pelota allí donde te conté y acabó yendo
de emergencia a que le cortaran y le sacaran
el coágulo que se le había hecho. Y me cuenta
el primo de un amigo que es una de las cirugías
y recuperaciones más horribles que puede haber
en la vida. Bueno, viene Juan Carlos Sánchez,
cirujano gastrointestinal, coloproctólogo y presidente
del Colegio Mexicano de Especialistas en Coloproctología
a hablarnos del romántico tema de las hemorroides.
¿Se pueden prevenir? ¿Qué hacer cuando salen?
¿Voy a la farmacia y me unto esa cremita que
venden ahí? ¿Con eso la hago? ¿Por qué salen?
¿Es un tema genético? ¿Es por la comida? ¿Es
por el estrés? Salen justamente a las Boss Babes,
que vamos a hablar de ellas hoy. Tiene que ser
cirugía. ¿Y cómo hacer que la cirugía sea menos
dolorosa, sea avanzado en el tema? Bueno, hablaremos
de ese tema. Yo sé que no es romántico, pero
a todos nos importa. Y también vendrá Tania Broid,
una excelente optometrista, para platicarnos
de la vista cansada, del astigmatismo, cuándo
es conveniente lentes de contacto versus los
lentes así regulares como los que uso yo, cuándo
vale la pena una cirugía. ¿Realmente se necesita
la cirugía o no? Va a estar muy interesante.
Desde Tijuana y Mexicali, Tecate hasta Mérida,
Cancún, hasta Campeche, Oaxaca, Ciudad de México,
Guadalajara, Monterrey. Seguimos aquí en Grupo
Fórmula en Cadena Nacional. Después de una pausa
arrancamos con el contenido. Soy Marco Antonio
Regil y como siempre estoy feliz de estar aquí
contigo. Hoy vamos a hablar de las Boss Babes.
Cada vez hay más mujeres en puestos de poder.
En la política tenemos presidenta por primera
vez en la historia. historia. Ella, por ejemplo,
es una voz. No es una mujer, una mujer jefe.
Anamar Orihuela, que hizo su libro Doña Huevotes,
justamente hablaba de eso. Es una mujer que lo
puede todo, que lo saca adelante todo. Yo soy
hijo de una voz. Aquí en el equipo estoy lleno
de voz. Puras mujeres fuertes, poderosas. que
lo puede en todo. Y eso es una maravilla. Eso
es una maravilla que las mujeres se integren
cada vez más a la toma de decisiones, a la política,
a emprender, a las redes de mercadeo, a todo,
además de ser mamás, además de lo tradicional.
Bueno, hemos invitado a Estef González, médico
con maestría en medicina molecular y que está
cursando un doctorado, también eres vos, babe,
un doctorado en neurociencias enfocado en salud
integral, para platicarnos si el cerebro del
hombre y la mujer, es igual en cuanto a la forma
en que maneja el estrés. ¿Y si a la mujer le
afecta diferente que al hombre? ¿Y qué cuidados
debe tener una mujer? Así, bienvenida, mi querida
Steph. ¿Cómo estás? Bien, muchas gracias. Feliz
de estar con las Boss Babes aquí contigo. ¿Cómo
le afecta esto al cerebro de la mujer? ¿Es igual
el cerebro de la mujer recibe el estrés de la
misma forma que el hombre? Es súper interesante
este punto porque acaba de salir un artículo
en Nature. Yo soy fan de la medicina basada en
evidencia. Y en este artículo deciden que en
realidad los... Los sistemas son iguales, pero
la diferencia es la programación. Entonces, ¿cuál
es la diferencia en el cerebro de un hombre o
una mujer? La programación que tenemos, que justo
eso es lo que va a activar. El cerebro sirve
como un filtro y el sistema nervioso se ajusta
a las condiciones del entorno. Entonces, ahí
te va. Cuando estamos en un entorno, las mujeres,
que tú lo decías, de entrada, culturalmente,
biológicamente y socialmente, ya asumimos el
rol tradicional de ser madres, de ser compañeras,
de ser las compasivas, las que escuchan, las
que todo eso. Soy la. Soy la que entiende, soy
la que escucha, soy la psicóloga, soy la que
cocina, soy la que resuelve. Y la que gestiona
y que hacemos además 28 cosas. Pero cuando no
es desde una elección, el sistema nervioso se
pone en alerta. Creo que aquí el gran punto es
lo estás eligiendo o con qué programación nos
están o nos estamos poniendo en situaciones de
boss babes o de overachievement, de sobreactivar
o de sobreganar. Y hay un concepto en donde está
afectando muchísimo también esta parte de. poner
por arriba los triunfos profesionales, por encima
del desarrollo personal y por encima de la salud.
Y esto es súper grave, porque las mujeres muchas
veces no se dan cuenta que están en esta sobreactivación
del sistema nervioso, que tiene necesidades,
tenemos necesidades distintas a los hombres.
Nosotras vivimos los ciclos de manera mucho más
corta. Cuando nosotras estamos, por ejemplo,
en un periodo después de la menstruación, es
donde tendemos a estar con las ideas más claras,
con un poco más de energía, donde es como que
el típico ya pasó tu periodo, ahora sí, ve y
actívate. O cuando estamos también necesitando
espacio para nosotras para que todo nuestro sistema
se regenere y seamos capaces de sostener todo
lo que sostenemos, no es igual a la energía de
un hombre que gracias a la diferencia de los
ciclos hormonales, pues es que somos compatibles
y somos biológicos. Pero ¿qué pasa cuando nosotras
nos ponemos en una situación parecida a la de
la masculinidad activada? Que muchas veces no
nos paramos a cuestionar por qué el de los esquemas
laborales de cierta forma o por qué se espera
de nosotras que tengamos la misma energía cuando
hacemos 18 roles más. A mí me llama mucho la
atención cómo incluso muchas mujeres gestionan
la salud de sus parejas cuando ellos están completamente
sanos o completamente capaces. Mi esposo necesita
una consulta porque le duele la cabeza y entonces
la mujer tiene que cargar o asumir ese rol también.
que es una carga inconsciente. Pero es verdad,
muchos médicos nos dicen que los hombres van
a consulta cuando la hija o la esposa los lleva.
Cuando los llevan. Aquí como traigo al niño,
lo traigo al niño de 60 años, aquí lo traigo
a consulta. Y está chistoso y digo que cómodo
a lo mejor para. ustedes cuando tienen esa sensación
de que rico que tenga 60 años y se encarguen
de gestionar mis citas, de pedir mis suplementos
y todo. Pero qué pasa con la carga emocional
que tiene esa mujer que además muchas veces no
le expresa porque no está en unos círculos donde
la contengan, porque no está en unos lugares
donde pueda expresarse plenamente y porque el
derecho al descanso se lo priva y lo ve como
un premio y no como una necesidad de salud. Oye,
el estudio al que mencionabas es el de Journal
of Neuroscience Research o ese es otro? Ese es
uno buenísimo también nuevo, pero hay un estudio
en donde se ve que la corteza prefrontal de la
mujer está diferente a la de los hombres porque
nosotras empezamos a perder capacidad de regulación
emocional. Cuando el eje hipotálamo, hipófisis
adrenal, que es el encargado de la respuesta
al estrés, al cortisol, a la inflamación, cuando
este está, digamos, fuera de lugar porque tienes
que atender 18 cosas, perdemos capacidad de regulación
emocional. Esto empieza a provocar falta de memoria,
fatiga, falta de sueño, pero al principio no
se ve así. Lo más irónico es que al principio
la mujer puede pensar, soy súper poderosa, hago
todo. Doña Huevotes. Hasta las citas de mi esposo,
que cuida a los hijos, y soy mamá, y súmale que
sostienes muchísimas cosas, empiezas a perder
capacidades como mujer de esta regulación emocional.
Claro, hasta ahorita me acordé de Bodega Horrera,
de la campaña de Bodega Horrera, que luego nos
dicen que nuestro perrito aquí es el perro de
Mamá Lucha, porque trae la antifaz y es como
superhéroe. Pero hasta ese personaje de Mamá
Lucha que usa Bodega Horrera en su publicidad,
pues es así, ¿no? Es mamá, es la superheroína.
Entonces hay un orgullo de convertirte en esa
mujer que lo puede todo. Y está bien, que interesante,
que bien, aplauso, pero... también lo necesita,
necesita atención, necesita cuidarse. Aquí el
estudio de Journal of Neuroscience Research indica
que el estrés crónico, ese es el problema, el
estrés crónico en las mujeres puede reducir el
volumen del hipocampo y como nos estabas explicando,
afecta la memoria y la toma de decisiones. O
sea, al hombre no le pasa esto. Al hombre también
le puede pasar esto, pero los ciclos son distintos
y aquí la diferencia es que muchas veces los
hombres no cargan con el... Obviamente hay hombres
que son papás solteros, que sostienen, no digo
que no haya, pero el porcentaje es menor. El
porcentaje de mujeres, madres que sostienen,
las jefas de familia que sostienen todo, es brutal
comparado con el de los hombres. Y el tema no
es el estrés, el estrés es parte de la vida.
El tema es que este se sostiene, no hay periodos
adecuados de descanso, de reparación, y muchas
veces nos negamos adecuada nutrición, adecuado
descanso, porque se priorizan todas las otras
necesidades. Entonces, lejos de ser algo saludable
y sobreproductivo, estamos agotando el cerebro
y estamos perdiendo capacidad. En realidad, este
tema del cortisol o el de multitasking también
es algo que se... que se glorifica muchísimo.
Yo puedo hacer 20 cosas a la vez. Le quita al
cerebro el 40 % de su capacidad de atención.
40%. Hay que darse amor. Hay que darse amor.
Entonces, si estás junto a una mujer de estas,
vives junto a una mujer de esas, lo más amoroso
que puedes hacer es decirle mamá, mi amor, tía,
lo que sea, hijita, lo que sea. Tienes que tomar
breaks. Tienes que amarte, tienes que tomar breaks,
hay que dormir bien, hay que nutrirte bien. Eso
de ser super heroína puede costarte la vida porque
hay una relación directa con este estrés crónico
y el Alzheimer. la falta de memoria, las enfermedades
de la mente. Es correcto, ¿no? En general, con
los desbalances de salud mental, creo que aquí,
una, como sociedad, tenemos que primero empezar
a pedir cambios. Las mujeres que son emprendedoras
pueden aprender a hacerlo de manera diferente,
con mucho más gracia para ellas mismas, con mucho
más salud, con mucho más amor, pero definitivamente
no es algo que podamos hacer solas. Necesitamos
también la participación, obviamente, en comunidad,
en donde nosotras... podamos permitirnos también
tener estos periodos, estas pausas activas durante
el día, no dejarlo para cuando estoy cansada,
porque en estas tres etapas primero te vas a
sentir muy bien, muy productiva, que estoy logrando
todo, pero ¿qué pasa cuando estás agotando tus
reservas? La siguiente parte va a ser que te
sientas... rara, como con fatiga. Hay un repunte
tremendo de casos de enfermedades autoinmunes,
de disfunciones tiroideas, o varios poliquísticos,
de disfunciones en el ciclo menstrual. Y la medicina
alopa tal vez no se la explica. Bueno, hacemos
una pausita. Seguimos con usted, González, médico
en maestría, con maestría en medicina molecular,
que además de ser mamá... ¿Divorciada o soltera?
Bueno, mamá. Divorciada, soltera, en general.
Y es médico, y es experta. Lleva seis años en
un doctorado, ahí nomás, como ejemplo. Y se van
a unir aquí mis productoras, Andrea y Claudia,
que son la encarnación de Doña Huevotes. Aquí
viene de Mamá Lucha, de La Supermujer, del Buzz
Babe, porque se abre la consulta y consulta gratis
aquí con nuestra doctora. Volvemos después de
una pausa. Tenemos tu atención. Es por eso que
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o servicio sea conocido por millones de personas
que se encuentran en este momento en su casa,
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se siente estar en boca de todos. del 83 del
83 desde entonces ya estábamos viendo el video
en YouTube Telefórmula de cómo sale la pobre
mujer ahí cargando todo y en la ciudad y trabajando
por los niños y siendo productiva buenos días
también Claudia buenos días y te apuesto que
lo viste con tu mamá eso porque era la mera época
yo era niño abón porque mi mamá era directora
sí mi mamá era directora regional bueno le llamaban
bueno era ahí se me fue el nombre pero consejera
de ventas era consejera de ventas de abono y
tenía una zona y tenía miles de mujeres a su
cargo, pues yo crecí rodeado de pura mujer que
works hard. Antes no se llamaban Boss Babes,
pero era la realidad. Mi mamá era igual. O sea,
desde las cuatro y media de la mañana ya haciendo
el desayuno, la sopa, la comida. Y si a trabajar
nos dejaban, nos recogían. Y mi mamá siempre
se quejaba. Decía, soy padre y madre. A mí me
celebran el día del padre porque yo soy padre
y madre. Yo produzco más que muchos hombres que
andan por allá afuera. Y luego decía, no ha nacido
el hombre que me ponga la pata encima. era fuerte
mi madre pero Alzheimer falleció de Alzheimer
justamente falleció de Alzheimer dormía mal empezó
a tomar una medicina que se llama Tivan y que
luego ya pues hay un montón de estudios que dicen
que tiene una relación directa con el tema del
Alzheimer Comía mal, dormía mal, estaba estresada.
No se cuidaba. No iba a terapia, porque en esos
tiempos ir a terapia era como para locos. Nadie
pensaba que ir a terapia era una inversión. En
ese entonces no existía la ansiedad y la depresión.
Pues existía, pero nadie hablaba de eso. No,
o sea, sí, pero tus papás eran como... Ay, que
le dio ansiedad a Andrea. Eso no existe. No estaba
en el tema de conversación. Los libros que se
vendían no eran de autoayuda. No había programas
de radio. Los podcasts no existían. Los médicos
no te hablaban de estas cosas. La gente hacía
dietas súper restrictivas. Digo que iba al pierdaquilos.
Yo la acompañaba a veces. Al Weight Watchers.
Bueno, el Weight Watchers era el original. El
pierdaquilos fue luego la versión acá, región
4. Iba y pasaba y si perdía peso le aplaudía.
Y si no perdía peso, la buchaban. Esos tiempos
eran así. Bueno, estamos hablando de las súper
mujeres. Aquí está la doctora Steph González,
médico con maestría en medicina molecular. Y
ahí cuando tiene tiempo libre está haciendo un
doctorado en neurociencias. Aquí estamos hablando
de la cultura del hustle, del trabajo duro. Y
como aquí tenemos productoras que por su voluntad
trabajan mucho, por su voluntad trabajan mucho.
Dice la Organización Mundial de la Salud que
el burnout, o sea, el quemarte de tanto trabajar,
ya es una enfermedad reconocida y afecta de manera
desproporcionada a las mujeres, doctora. Antes
no se reconocía justo lo que estás diciendo.
Antes no se reconocía el peronauta. Era como
las mujeres de antes aguantaban más y se quejaban
menos. Mi abuela, mi abuela real tuvo 12 hijos.
Mi bisabuela con mi papá son nueve hermanos.
Y yo soy hija única, creo que ya se cambió. Pero
sí está mucho esta cultura de, ¿cómo? Si mi mamá
hacía todo y no se quejaba, hacía la comida y
no se quejaba, claro. Pero ahora tenemos enfermedades
muy diferentes, tenemos riesgos muy distintos
a los de esa época. La alimentación, nada que
ver con la de esa época, la calidad del agua,
todas las amenazas que tenemos en el exterior.
Y ahora el que la Organización Mundial de la
Salud ya considera el burnout. es clave para
que podamos empezar a hacer esos cambios a través
de las organizaciones, a través de las empresas
y cómo cambiar también esta cultura de descanso.
Ya cuando me cansé y cuando me enfermo, voy al
médico y no me estoy cuidando. durante el día
para ser más productiva. Pero mira, las estadísticas
están fuertes. Según Harvard Medical School,
en un estudio que se hizo en 2022, dice que el
70 % de las pres... Es que tenemos la misma maestra
de inglés. El 70 % de las prescripciones de ansiolíticos
y antidepresivos son para mujeres. 70%. Porque
muchas veces no se ataca la causa raíz y entonces
los antidepresivos, claro, son una solución para...
muchos casos, pero ¿qué pasa cuando no se corrigen
los hábitos, cuando no hay tiempo para hacer
ejercicio, cuando no se prioriza la salud mental
desde otros lugares? De todas formas, el éxito
va a ser poco y la mujer no se va a sentir diferente
y vamos a seguir abriendo esta brecha en vez
de buscar la colaboración, la integración, nuevas
formas de trabajar, nuevas formas de generar
dinero también, que no necesariamente todo tiene
que venir de una sola fuente o de una sola forma
o de una sola empresa. multiplicidad de funciones.
Esa es la cultura, ¿no? Adelante. Exacto. Sí,
o sea, es verdad, como que sientes un orgullo
de decir, ¿cómo estás? Enfriega, no he parado,
estoy haciendo esto, bla, bla, bla, bla, bla.
O sea, el ser productivo, tenemos la cultura
de la productividad y el más productivo, pues
es el más fregón, como que... es lo que así se
debe de ser, ¿no? Sí, o luego de que no te contestan
el mensaje, así te contestan hasta la noche,
perdón, pero es que anduve en friega, ¿por qué
hice esto, esto, esto? Y ya lo tienen como súper
normalizado, o sea, yo que soy como de otra generación,
así, me estoy dando como ya mis tiempos y, por
ejemplo, a la hora de comer, o sea, cero, o sea,
de que veo que el celular está ahí y digo, no
es ni mi papá ni mi mamá. Entonces no me importa.
Entonces digo como me voy a dar mi hora de comida
porque si no, pues o sea, pues es el único tiempo
que tengo para mí. Y por ejemplo, es cuando no
sé, convivo con mi novio o no sé si es el fin
de semana con una amiga. Pero, por ejemplo, yo
crecí con ese traumita de, pues es que mis papás
siempre estuvieron en friega, ¿no? Y mi mamá
era de que, y es ama de casa, pero también está
emprendiendo y luego se va a hacer ejercicio.
Y entonces mi mamá vivía en un círculo donde
yo siempre la veía estresada y hasta cuando le
íbamos a pedir permisos para salir, mi papá me
decía, a ver. analiza a tu mamá cuando le vayas
a pedir un permiso. Checa si ya comió, si ya
se echó su cigarrito y si está relajada viendo
Ventaneando, ¿no? Y entonces cuando veía a Pati
Chapollo decía, es momento de yo, mamá, fíjate
que Claudia va a tener una fiesta y quiero ir.
Y me decía como, sí, está bien. Pero si yo le
pedía un permiso fuera de ese tiempecito que
se daba, me decía que no. Era uno rotundo. Fíjate
todo lo que le debes a Patti Chapoy. Ay, si yo
a Patti Chapoy la he llevado aquí. Y me lo has
agradecido. Bueno, aquí también dice, hay un
montón de estudios de neurociencia, dicen que
el problema es que estar siempre en modo productivo
provoca una sobreproducción de cortisol y una
respuesta de hipervigilancia constante, es decir,
mujeres que nunca se relajan, que nunca se desconectan.
nos hace estar como más más rígidas también en
cuanto al tema hormonal todos los desbalances
en cuanto al tema de conexión no nos sentimos
a lo mejor recibidas no sentimos empatía y es
una percepción que va desde el eje hipotálamo
hipófisis adrenal que es este eje y varios sistemas
que también controlan esto pero ojo no se trata
no está creo que no estamos como poniéndole una
etiqueta negativa al ser productivo ni al reaching.
No, estamos como haciendo preguntas, ¿no? ¿Qué
pasa si buscamos nuevas formas de que podamos
hacerlo con más gracia, con otro tipo de ingresos,
que podamos glorificar la pausa más que la hiperproductividad,
que podamos entre comunidad cada vez que me contestan,
oye, estoy enfriada, pues mejor decir, oye, te
ayudo, necesitas espacio, te ayudo en algo en
vez de, ay, qué padre, yo también y no nos vamos
a ver nunca. Es un cambio de cultura completo.
Ser productivo, ser productiva, ser exitosa,
pero también. darte tus breaks O sea, poner tus
límites. Y necesitamos muchos límites las mujeres.
Tenemos también un área cerebral que está que
funciona diferente con los hombres. Eso sí, a
nivel biológico, porque es lo que nos permite
que una cría se haga pipí, nos pida comida cada
20 minutos, se haga popó encima de nosotras y
seguirla amando y seguirla procurando y no tirarla
a la basura. Entonces esa corteza singulada también
hace que nos podamos sentir más culpables cuando
decimos no y cuando ponemos límites, sea lo que
sea. Entonces es oye, puedes ir al súper. Oye,
me ayudas con eso. vas a tender a decir que sí,
en el ambiente laboral sí, porque si no lo hago
va a haber una consecuencia y si el sistema nervioso
no está bien regulado y yo me siento ya amenazada,
que ojo, no es algo consciente, es que el cuerpo
se siente bajo amenaza. Es muy probable que a
todo lo voy a decir que sí, el people pleasing.
Muy bien, bueno, hacemos una pausita, seguimos
con la doctora Steph González y con aquí las
súper mujeres que se han autorreclutado para
trabajar. No, oiga, tengo que confesarles algo,
aquel que anda pidiendo pausas soy yo. No hay
vacaciones. Ustedes son las que me traen enfriada
a mí. Un poco sí, la verdad. Sí, yo necesito
mi sección en radio para decir lo que me explotan
estas mujeres. Bueno, regresaremos para seguir
hablando del tema, pero nada más rápidamente.
Aquí hay varios estudios. Uno que dice que puede
una mujer que no toma pausas, no toma break,
está trabajando todo el tiempo, puede aumentar
su nivel de aislamiento social y afectar las
relaciones interpersonales y llevarlas a depresión.
Una mujer altamente preocupada. pero deprimida
volvemos con más ahí está Beyoncé con ese vestido
amarillo los que nos están viendo en Telefórmula
y en YouTube y todo ¿qué edad tenía ahí DJ Andy?
33 tu patrona 33 tu patrona la ira de todos que
guapa es Beyoncé es un monumento y es una boss
baby es una boss baby todo ahorita cuántos años
tiene ahorita ya fíjate que ya cumplió 40 y dice
que tenía mucho miedo de cumplir 40 pero que
todo el mundo le está diciendo que los 40 son
la mejor edad y dice mira estoy pasando padre
en mis 40 fíjate la edad que tengas tienes que
decirte que es la mejor edad porque tienes que
darte ese diálogo sí porque si no uno envejece
pero ese es otro programa aquí están oyendo a
DJ Andy les tengo un reto ahorita Claudia nuestra
productora reina y también Steph González médico
con maestría en medicina molecular próximamente
Neurociencias. Doctorado en Neurociencias. ¿En
qué escuela estás estudiando? En el Colmore,
Colegio de Morelos. ¿Eh? Colegio de Morelos.
¿Qué? Es una escuela muy... Colegio... No, perdón,
es que no entendí la palabra. De Morelos. De
Morelos, ya. Colegio... No, no, no. Ah, ok. No
lo he escuchado. Ok. Colegio de Morelos. Ok.
Oigan, para que no me anden haciendo carrilla,
porque luego Andrea me dice pronuncia bien, porque
luego en otros programas de radio dicen Instagram.
Yeah. Instagram. Ahí les va un reto para la mente.
Aquí estoy leyendo un estudio de, fíjate, psiconeuroendocrinología.
Ahorita vamos a pronunciar todos en inglés psiconeuroendocrinología.
Nada de que Instagram. Eso está fácil. Beyoncé.
Radioformula. No, no, no. Pero primero le doy
la estadística. Dice que los niveles altos prolongados
de cortisol en las mujeres adenalina pueden interferir
con la producción de progesterona y estrógenos
generando ciclos menstruales irregulares. O sea,
mujeres con estrés, mucho estresadas, menor fertilidad,
síntomas premenstruales exacerbados. O sea, la
menstruación se puede hacer más... Dolorosa,
más irregular. Incluso más dolorosa, más irregular.
Hay mujeres que pasan seis, siete meses sin menstruar.
Por el estrés. Por el estrés. También dice que
la fatiga adrenal, estrés crónico, puede llevar
a una disregulación de la glándula suprarrenal,
causando fatiga extrema, baja líbido y problemas
digestivos. Es un caos. Es un caos. Se mete con
todo tu cuerpo el estrés. ¿Con toda tu vida?
Con toda tu vida. Baja el líbido, no puedes dormir.
Agarra de las greñas. Así ni te enteras. es como
una suegra maldita que agarre como que siento
que es así de que cuando te peleas en el antro
te agarran por atrás y te das cuenta así en el
antro los ejemplos que das revelan mucho tu estilo
de vida es para que la gente conecte o sea no
estoy diciendo que nos peleemos en el antro pero
usted ha visto una pelea en el antro como se
agarran cada quien piensa yo pienso en estrés
pienso madres hay que pagar impuestos Hay que
pagar la nómina. Y el antro me agarra. Es que
eres de otra generación. Es como un adolescente.
Ahí va. Psico -neuro -endocrinología. En inglés
se pronuncia Psycho -neuro -endocrinology. Psycho
-neuro -endocrinology. Ah, claro. Psycho -neuro
-endocrinology. ¡Sí! ¡Oh, Dios mío, Cambridge!
Nuestra alumna ha probado el curso de pronunciación
en inglés. Instagram, TikTok, Spotify y Apple
Podcast. Estamos a punto, estamos celebrando
nuestro aniversario. Con una sorpresa para todos
y todas. No, se van a confundir, no están en
ese programa. Vénganse. Basta de babosadas, vamos
a darle contenido serio. Psychoneuroinmunología.
¿Cómo, doctora? Psychoneuroinmunología. Psychoneuroinmunología.
La doctora Steph González nos va a platicar,
bueno, se puede equilibrar una mujer con éxito,
porque queremos que las mujeres sigan teniendo
éxito, pero tips para equilibrar mujer con éxito.
éxito, pero que no la agarren de las greñas como
en el antro. Que el estrés no te haga pedazos.
Claro que se puede equilibrar. Hay temas como
muy sencillos que son de cajón para cualquier
para cualquier rutina. La alimentación, el estilo
de vida saludable, evitar lo más posible las
toxinas y también incorporar un entrenamiento
mental, así como incorporas un entrenamiento
físico. No tiene que ser nada complicado. Puede
ser algo que haces. Cinco minutos a la mitad
del día, justo cuando sientes ese pico de activación
de cortisol, de todo tiene que ser ahorita. En
ese momento es cuando debes de hacer una pausa.
Y lo puedes hacer hasta en 30 segundos. Bueno,
podemos hacer una práctica. Si vas manejando,
trata de no hacerla, no te concentres tanto,
pero es tan sencillo como llevar la conciencia
de tu respiración. Esto va a hacer que se active
el sistema nervioso parasimpático. Es el sistema
en donde hacemos rest and digest, donde pasa
la magia, donde te puedes inspirar, donde cambian
tus ondas cerebrales, donde puedes estar más
creativa, creativo y fluido. Lo que tienes que
hacer es, primero, estar en un lugar seguro y
cómodo, no ir manejando y... llevar la atención
a tu respiración sin tratar de modificarla. Los
que van manejando el carro sigan presentes con
el volante. Sigan presentes al volante. Escuchen
y luego lo practican en casa. Después ven el
video y lo vamos a hacer o les mandamos el audio.
Pero si tú estás en casa, te invito a que hagamos
esta práctica unos segunditos y tomas conciencia
de dónde está tu cuerpo. Esto se llama propriocepción
y te va a dar una impresión de que estás seguro,
de que estás segura en este lugar. Vas a cerrar
los ojitos, si puedes, si quieres. No, si vas
manejando. No, si vas manejando. Ahora los ojos
los quedan manejando. Todos los demás los abren.
Los cierran, perdón. Y haces conciencia de dónde
está tu respiración, visualizando como si fueran
números los que entran a través de tu naricita.
Puedes hacerlo en cuatro tiempos, como que cuentas.
Uno, dos, tres, cuatro, inhalando. Mientras mantienes
la tensión. en la conciencia de la respiración
y en tu corazón, como sea que tú lo imagines
para ti. Exhala por la boca y trata de que la
exhalación sea un poquito más larga que la inhalación.
O sea, cinco o seis segundos según lo pida tu
cuerpo. Repite la inhalación en cuatro. Uno,
dos, tres, cuatro. Trata de visualizar el puntito
de luz y exhala suelta por la boca y trata de
llevar la atención a la conciencia de tu cuerpo.
Sin juzgar, nada más observando. Una vez más,
inhala en cuatro tiempos. Puedes llevar una manita
a tu pecho, puedes llevar las dos para sentir
un poco cómo está cambiando ese latir. Exhala,
suelta y cuando estés lista puedes abrir los
ojitos. Y esa es una práctica muy rápida que
podemos hacer antes de entrar en una reunión,
antes de ejecutar. ¿Qué va a permitirte? Marco
ya cambió. Ya regresé. Estaba nervioso, parasimpático,
ya pronuncia mejor. Y, pues, irónicamente a veces
pensamos que cuando estamos sobreestimulados
tenemos más capacidades mentales, pero perdemos
el 40 % de capacidad. Entonces, un gran tip es
que hagas esta práctica, si puedes, varias veces
al día, pero sobre todo cuando estás en el pico
de estrés. Es que lo identifiqué perfecto ahorita
que dijo, ese momento del día en el que sientes
que, o sea, lo supe perfecto cuáles son mis momentos
del día. ¿Qué pasa? el cerebro en ese momento
de una mujer, en ese punto, en ese pico? En ese
pico, suben algunos neurotransmisores que nos
preparan para la lucha o para la vida. Esta es
una respuesta biológica que no podemos frenar.
Lo que sí podemos hacer es elegir cuándo tenerla.
Obviamente, si tú vas a correr un maratón o te
preparas para algo que necesite mucha adrenalina
y movilización, pues la vas a activar. Pero si
tú estás en la mañana, tal vez las que somos
mamás, o más si somos mamás solteras, estás en
la mañana preparando a tu hijo de cuatro años
para ir a la escuela y sientes ese pico porque
tienes que coordinar y gestionar muchísimas cosas.
la corteza prefrontal empieza a funcionar de
manera distinta y vas a sentir que estás en alerta
y eso genera una cascada de inflamación, una
cascada de adrenalina, una cascada de otros neurotransmisores
que no deberían de estar presentes en la mañana
cuando estás preparando a tu hijo para ir a la
escuela. Y esta práctica le da la indicación
a tu sistema nervioso de que todo está bien,
no hay peligro en este momento, no me está persiguiendo.
un T -Rex, sino que solamente estoy teniendo
un momento de conciencia y es algo muy sutil
que podemos hacer varias veces al día. Y otra
gran práctica es para de hacer multitask lo más
posible, porque además de que te quita capacidad
cognitiva, incrementa el riesgo de padecer enfermedades
como Alzheimer, de depresión, de desbalance.
El multitasking, el multitasking, o sea, estar
haciendo varias cosas al mismo tiempo te puede
provocar. ¿Te da más posibilidades de Alzheimer
y enfermedades mentales? Tu cerebro está programado
para hacer una cosa a la vez. Estás poniendo
la atención en... El de los hombres. El de los
hombres. ¿Es una creencia o es realidad? A ver,
a ver, ¿es real? ¿Las mujeres pueden hacer tres,
cuatro cosas al mismo tiempo? Pueden, pero no
significa que sea algo biológicamente saludable,
natural y amoroso para nosotras mismas. Ok, interesante.
Ustedes hombres nos han obligado... No, ya, ya.
Mito, ¿verdad? En este programa no. Aquí no.
Aquí no. Luego voy a terapia, digo, a la consulta.
Cuando hay cambios en la maternidad, por ejemplo,
neurobiológicamente se dan estas adaptaciones
para que seas capaz de amamantar, sostener a
la cría, no dormir. Pero es un periodo, no es
algo que se debe sostener durante toda la vida
de una mujer. Entonces también cuestionarnos
si lo hacemos. Por inercia, por ser productivas,
por una sensación de carencia, de inseguridad.
Yo he observado a mis primas y a mis tías en
las reuniones familiares, sobre todo en diciembre
que nos juntamos, ¿no? Y he observado cómo las
mujeres tienen la capacidad, en mi familia por
lo menos, de llevar tres o cuatro conversaciones
simultáneas en la misma mesa. Y yo no puedo,
yo tengo que elegir una. Ya si me aburre una,
me voy a otra. Pero ellas comentan, sí, sí, sí,
es técnico, no sé qué. Y luego ya empiezas a
hablar tú y se voltean. Claro, Claudia, porque
no sé qué tal. Y hay como tres o cuatro. Eso
no es sano. Depende para quién. Tal vez en algunas
etapas de la vida. Y hay que preguntarle a tus
primas y que nos digan, por favor, cómo se sienten,
cómo duermen, cómo está su concentración, cómo
está su menstruación, cómo están diferentes ciclos.
No necesariamente saludable. Hay diferentes tipos
de personas también. Hay quienes tienen más esta
capacidad. Yo no puedo, tengo que hacer single
task porque he practicado mucho la conciencia
plena. Entonces, si estoy con mi hijo, estoy
jugando con mi hijo. No estoy jugando con el
celular pensando en otras cosas, pero es otra
práctica. Y eso lo puedes empezar a hacer y no
necesitas un entrenamiento. más que el que tú
te des y el tiempo que tú te dediques, seas hombre
o seas mujer. Otro gran tip, además de dejar
de ser multitask, esto se refiere más a las tareas
ejecutivas, Marco, como más, no sé, estoy pagando
mis impuestos y al mismo tiempo escribiendo la
tesis de doctorado y al mismo tiempo estoy cocinando
algo. No, como que algo pasa. Te estás balconiando,
te estás balconiando. Es que a veces, ¿qué le
dices a las mujeres? Que no queda de otra, porque
pues... Tienen que... Ese es como un miedo muy
común, pero sí que la de otra vez se puede hacer
diferente. Puedes agrupar tus tareas por tipo
de tareas. Por ejemplo, si vas a cocinar o vas
a hacer la lista del súper, estás haciendo la
lista del súper. No estás haciendo otras 28 cosas
a la vez. Eso te quita capacidad de enfoque.
Y no se trata de no hacerlo, de volvernos flojas
o de volvernos... No, no, no. Se trata de ser
más eficientes con la energía que tenemos y con
los recursos disponibles. Y este es un gran método
que hacen incluso millonarios de las mentes más
poderosas del mundo. Simplificar las tareas.
Las que puedas delegar, las delegas. No tratar
de tener como que todo sobre control, porque
eso también agota las reservas neurobiológicas.
Separarlo por grupos de información y el hacer
Deep Focus Work. Este trabajo enfocado... Deep
Focus Work. O sea, foco profundo. De focus, sí.
Hoy voy a hacer Deep Focus Work. Por ejemplo,
si vas a preparar... Trabajo de foco profundo.
O sea, una cosa, pero le entro bien. súper intelectual
o algo muy creativo o algo muy manual, a lo mejor
las que se dedican a cosas que son muy manuales,
no sé, que tienen que ver con crear con las manos,
de manera enfocada, con 90 minutos que lo hagas
al día, es mucho más productivo que 8 horas que
lo estés haciendo con atención dispersa. Y además,
el cerebro necesita breaks. No es posible, perdón
organizaciones y sistemas, estoy siendo rebelde,
lo sé, no es posible trabajar 8 horas. con atención
plena. No es posible. Y estar en la escuela,
por ejemplo, para los niños. Ay, qué horrible.
Para los niños también es brutal. No es posible
que estén muchas horas en un salón de clases
poniendo todo el tiempo atención. Con breaks
de tres minutos, cinco minutos, en lo que sale
un maestro y entra el otro. Y poder decir que
hasta atenta contra un derecho que es como la
libre expresión, el derecho del movimiento. En
la escuela donde va mi hijo, por cierto, primero
hacen movimiento, el 90 % es movimiento, creatividad.
Aprenden lo mismo. Un niño no necesita estar
a los cuatro o cinco años. Pero en las mujeres
y en los hombres es igual. No estamos hechos
para estar sentados 8 horas. ¿Qué sí podemos
hacer? Estos breaks, estas pausas conscientes,
obviamente cuidando muchísimo los pilares del
cuerpo, que es el sueño, el descanso, la actividad
física, que es lo que tú vas a poner más de moda,
Marco. Con el paddle. No lo quería decir, pero
con... Dilo, dilo, dilo. Deportes nuevos que
estén de moda. Claro. Que representen también
mucha coordinación, que representen trabajo en
equipo, que representen recibir una recompensa
o recibir esta dopamina que tú generas. Y este
tip de hacer las pausas conscientes durante el
día. junto con el Deep Focus Work, va a cambiar
completamente la forma en la que tú expresas
tu productividad. Vas a ver que vas a lograr
hacer cosas que antes te tomaban mucho tiempo,
en tiempos más cortos de ejecución, pero de forma
mucho más eficiente. Y ojalá que aquí las Boss
Babe productoras también lo puedan empezar a
experimentar y puedan hacerlo como una dinámica
de equipo. Se quedan en Telefórmula, se quedan
con la Boss Babe de Maxine Goodside, que anda
guapísima y a todo lo que da. ¡Qué cosa! Está
guapísima. Maxine está más guapa que nunca. Nosotros
aquí también estamos guapos. Seguimos después
de una pausa. Quieren seguir viendo el programa.
Está en Telefórmula. Vénganse al canal de YouTube
de Grupo Fórmula en TikTok, en YouTube o en Facebook.
Y seguimos aquí conectados después de una pequeña
pausa. Soy Marco Antonio Regil. Estamos en Fórmula.
Estás escuchando a Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, aquí seguimos. Le pedimos a la doctora
Steph que se quedara cuatro minutitos más en
este corte porque nos hiciste al equipo un examen
de neuroplasticidad hace unos meses, que es algo
que desde los estudios que la gente podría hacerse.
¿Qué es este examen? ¿Nos cuentas brevemente?
Una maravilla. Hicimos dos estudios. Uno que
mide la coherencia del corazón con el cerebro.
O sea, la respuesta cuando el corazón está latiendo
muy rápido, el cerebro dice a ver qué pasa, por
qué está tan acelerado. Y empieza a ser lo conducente
para estresarse más. Y otro que hicimos es de
neuroplasticidad. Con este medimos qué tan fatigado
está el cerebro, no qué tan fatigado te sientes
tú, tu cerebro, tu sistema nervioso, el envejecimiento,
la edad biológica, el sistema respiratorio en
cuanto a tu patrón. O sea, cómo estás respirando
superficial, tu sistema también se está inflamando
y se está volviendo mucho más ácido y eso te
puede condicionar enfermedades. Y lo sorprendente
fue que. Obviamente todas las voces de aquí salen
muy altas en creatividad, muy altas en productividad
y en enfoque, pero algunas estaban con resultados
que sí indican fatiga crónica. Entonces es momento
ahí justo de intervenir, de empezar a hacer acciones
para revertirlo. Y es un examen cortito. Te trajiste
aquí tu equipo de radiofórmula y nos hiciste
el examen a todos. Lo hicimos en cuatro minutos.
Hay unos que pueden ser un poquito más largos,
hasta diez minutos, pero si lo comparas con el
beneficio. Vale la pena. Puesto que puedes dedicar
10 minutos. Y le diste los resultados a todo
el equipo. A mí todavía no. A ti todavía no,
pero está pendiente. Además, la epigenética también.
Agárrense los resultados. Oye, y eso lo pueden
hacer contigo. Lo pueden hacer conmigo. Sí, seguro.
Puedes repetir tus redes sociales para encontrarte.
Seguro. En Instagram es Doctora Steph G. Steph
G. Como Carl G, pero Doctora Steph G. Estef González.
Estef G. Doctora Estef con PHG. Pues gracias
de nueva cuenta a Estef González por haber estado
con nosotros. Y después de una pausa vamos a
hablar de las hemorroides. El primo de un amigo
le dio hemorroides porque puede ser dolorosísimo.
Dicen. Dicen. Dicen. ¿A ti tú también tienes
la prima de una amiga? Andrea. No, yo, bendito
Dios, nada. Nada, nunca. Tengo otro chip. Doctora
Esther, ¿no tienes la prima de una amiga que
estudia? La prima de una amiga que en el embarazo
es súper frecuente y sí, es algo de lo que no
se habla. Exacto. Pues viene el doctor Juan Carlos
Sánchez, cirujano gastrointestinal, coloprotólogo
y presidente del Colegio Mexicano de Especialistas
en Coloprotología para platicarnos. Si empiezas
a sentir las molestias, ¿es suficiente con ir
a la farmacia y ponerte el ungüentito ahí en
la cuelita y ya con eso lo haces? ¿O hay que
ir al doctor porque da pena que te anden revisando,
que te anden ahí abriendo los cachetes? Porque
aquí... Pena robar el que te cache. Sí, andas
ahí. Pues da penita, pero luego si no vas...
Unos dolores, pero unos dolores. El primo de
un amigo lo vivió. Me lo contaba. Volvemos. Estamos
con el doctor Juan Carlos Sánchez, cirujano gastrointestinal,
coloproctólogo, presidente del Colegio Mexicano
de Especialista en Coloproctología e igual que
yo, sobreviviente. de hemorroides. Sí, caray,
a todos nos toca. Esto que dices de la sorpresa
de la canción, eso es tan cierto como que hay
mucha gente con esto. Te la vamos a dar para
cuando hagas cirugías y entres con todo el equipo
en el quirófano. Hemorroides. Oye, son dolorosísimas
y estamos bromeando porque es un tema tabú, ¿no?
Casi no es como que lo andes platicando. Ay,
¿cómo estás? Pues más o menos traigo hemorroides
porque se presta para bromas, etc. Pero, Si no
te las atiendes y pasa el tiempo y no vas al
doctor porque te da vergüenza, se pueden complicar
muchísimo. Lo sé por experiencia personal. Fue
el dolor más grande. La recuperación de esa cirugía.
No sé cómo sea ahora, pero el dolor, la recuperación
de la cirugía es el dolor físico más grande que
he sentido en mi vida. Por dos. Sí, igual. También
igual. La misma cosa. Porque tienes que ir al
baño después de la cirugía. Cada vez que vas
al baño, no es la cirugía en sí, es que vas al
baño. varias veces, pues cada vez que comes,
ni modo que no comas, y cada vez que vas al baño,
me acuerdo que casi sentía que me desmayaba,
o sea, era horrible, entonces no se lo deseo
ni a Donald Trump, caray, o sea. No sé. ¿Qué
pasó, doctor? Oye, a ver, vamos a platicar, doctor,
para empezar, ¿por qué salen las hemorroides?
¿Qué son las hemorroides? ¿Por qué salen las
hemorroides? Para empezar por lo básico. Bueno,
Marco. ¿Te puedes acercar un poquito? Sí, bueno,
antes de nada, muchas gracias, muchas gracias
por la invitación, un gusto estar otra vez aquí.
Gracias. Este, Tienen un factor genético. Definitivamente
hay un factor genético. Si tienes familia que
padeció esto, va a haber ahí una cuestión. El
tema, o lo que llamamos fisiopatogénesis, o la
causa de, es un alto flujo hacia esa zona. Sangre
que fluye en exceso. Las arterias que llevan
sangre hacia esa zona, el flujo está aumentado.
Y eso puede ser ya por una cuestión genética.
O por estrés. O por todo lo que hacemos, como
tú bien dices. Estrés. Estar mucho tiempo sentado
en el baño, como estamos viendo ahí la imagen.
Nos llevamos el celular, estamos con esto. Estreñimiento,
embarazo. El 85 % de las mujeres durante el embarazo
y después del parto tienen síntomas hemorroidales.
Esto es algo súper común. Estreñimiento, bueno,
una tercera parte de la población puede tener
algún síntoma de estreñimiento. Los que comen
mucho queso y no comen fibra. Exacto. Eso es
otro. Factores alimenticios. Comer poca fibra,
comer poca agua. Comer mucha carne, no hacer
ejercicio, sedentarismo es otro problema, la
obesidad. Entonces, como ves, es como lo que
todo mundo hace. Quisiera iniciar un mensaje
para normalizar esto. Está escrito que la mitad
de la población va a tener síntomas anorectales,
que muchas veces pueden ser reacciones hemorroides,
después de los 30 años. Yo digo que nada más
hay dos tipos de personas. Los que lo padecen
y los que lo van a padecer. Ok, pero no todos
tienen que acabar en un quirófano como acabé
yo, con unos dolores horribles. Ese es un mito,
es el primer mito que quisiera justo desmitificar.
Venga. No todos se tienen que operar. Ah, qué
bueno. No todos se tienen que operar. Nos dan
de la que se han salvado. Exacto. De la que se
han salvado. No todos se tienen que operar. No
toda la cirugía hoy en día es dolorosa. Ha cambiado.
Ha cambiado muchísimo. A mí empezó en el 98,
o sea, imagino que... O sea, era diferente. No,
yo hice cirugía robótica hoy en día, o sea, me
imagino que es diferente. Hoy día mejoramos estas
condiciones que ahorita vamos a platicar cuáles
son las recomendaciones que tenemos que hacer,
pero hablando de tratamientos, hay mucha innovación.
Hay tratamientos que llamamos mínimamente invasivos,
incluso que no las quitamos. No las quitamos
las hemorroides. Solamente te platicaba que ese
flujo de sangre, cerramos esas llaves para que
ya no llegue tanta sangre. Y yo quisiera decir
que si tú sabes. que tienes familia con enfermedad
hemorroidal, si tú sabes que tienes todos los
hábitos que mencionamos y empiezas con algunos
síntomas, si te acercas tempranamente, no sé
si alguna vez te lo hubieran dicho y que hubiera
cambiado tu historia, y te hubiera dicho, oye
Marco, te hago un procedimiento donde cierro
esas llaves, esto lo hacemos con una tecnología
que se llama desarterialización hemorroidal.
Hay un dispositivo muy nuevo. ¿Cierras la vena?
Sí, con unos puntos. Identificamos con un dispositivo
Doppler como para escuchar a los bebés. Identificamos
dónde están esos vasos. Tenemos seis arterias
ahí. Tres del lado izquierdo, tres del lado derecho.
Y con este dispositivo, de manera precisa, identificamos
dónde está el hemorroide. Podemos cerrar esos
vasos. Y entonces, sí, de una manera efectiva,
prevenir que... terminemos como terminamos tú
y yo. Entonces el mensaje a la gente es acércate
tempranamente. Puedes tener acceso a esta tecnología.
Hay varios dispositivos. Yo en particular creo
mucho en algo que se llama Trilogy, que es una
nueva terapia. Y que esa terapia puedes preguntarle
a tu médico y ahí tú vas a tener un tratamiento.
que para la progresión de la enfermedad. Y hay
que ir al médico de volada porque no vale la
pena tener vergüenza, esperarte y terminar en
un quirófano. No lo vale. El dolor y el costo,
además, es tan fuerte que no lo vale. Ahora,
es una venita, en términos no médicos, es una
venita que se colapsa, es un coágulo que se hace
ahí, en la vena. Se tapa la vena. ¿O qué es lo
que pasa? Tal vez, si me permite ser un poco
más preciso en eso, no es como esto, no es como
una vena que estás viendo aquí. Yo diría, si
queremos hacer una analogía, es como el pulpejo
de tu dedo. Ajá, te estás agarrando el dedo meñique.
El dedo meñique, exacto. Como la carnita del
dedo meñique. Así es como un hemorroide, es como
este... Como la yema de tu dedo meñique. Exacto.
Hay una arteria que es la que le lleva sangre
y si tú aumentas ese flujo... y haces que esa
arteria empiece a tener mucho más congestión,
sería la palabra, en lugar de ser así como el
aldeo meñique, se convierte como el aldeo pulgar.
Se hace grande y entonces al paso de la popó,
sangra y se sale. Pero el coágulo es sangre coagulada,
¿no? No, eso es el crecimiento, la progresión
de la enfermedad. Cuando se complica, es que
ese flujo, ya la complicación es que... Pues
que está tan grande que cuando pasa la popó a
través del canal anal, la raspa sangra. Esa es
una complicación, sangrado. Otra es que ya es
tan grande que se sale, ¿no? Es una pelota. Sí,
se sale. Cuando tú vas al baño, la gente dice,
siento como que, perdón la expresión, si se floreara
la colita, como que se sale. Eso lo llamamos
prolapso, ¿ok? Porque hay morroides internas,
externas. Pero aunque no vayas al baño, si llegas
a un punto grave como yo llegué, de repente despiertas
a la medianoche con un dolor. Y vas y como Dios
te va a entender, te ves en el espejo y ves que
traes una pelota ahí. Eso seguramente está relacionado,
como dije, hay hemorroides internas y externas.
Eso está relacionado, lo que tú me estás comentando,
a una de las complicaciones más frecuentes de
las hemorroides externas. Es un trombo. Ese flujo
se volvió como turbulento y se formó un coágulo.
Y ese coágulo se queda ahí atorado. Como en el
periférico se queda un carro parado y empieza
a hacerse un embotellamiento, un tapón. Ese coágulo
ya no puede fluir y eso es una urgencia. Es una
urgencia, exactamente. Y así cabé dos veces antes
de la cirugía con el doctor José Luis Ibarrola
y en el Ángeles del Pedregal, que ahí en su consultorio
me puso anestesia, me sacó el coágulo, me mostró
lo que me había sacado y me dijo, necesitamos
reparar esto en una cirugía. Te voy a hacer una
pregunta. ¿Cuántas veces te pasó en un tiempo?
Dos veces. ¿En qué tiempo? En seis meses. Ok,
lo tuyo fue como... Sí, se hizo cuatro meses,
algo así más o menos. Porque me dijo el doctor,
ya me había dicho que necesitaba cirugía. Y no
le hice caso y lo fui postergando. Y me pasó
eso. Y fui una vez a su consultorio y me dijo,
es que ya tenemos que... No, es que no tengo
tiempo, doctor, ando en friega. Estamos yendo
a atinar al precio, me acuerdo. En ese tiempo
fue el 98. Y otra vez me volvió a pasar la emergencia.
Y me dijo, esto, necesitamos cirugía. Y ya me
programé en una semana santa. Y no le dije a
nadie. Era tal mi vergüenza. Se me hacía, pues,
ignorancia, ¿no? No, te entiendo perfecto, pero
yo no me operé por la frecuencia. No es como
que ande uno presumiendo, ¿verdad? Claro. De
otra vez un letrero que ya estoy enfermo, las
hemorragias. Y me acuerdo que nos dieron una
semana de vacaciones, Semana Santa, de la grabación
de Latino del Precio. Hacíamos dos programas
al día. Yo pasaba, no sé, siete, ocho horas al
día. Sentado. No, parado, parado, grabando. También
ambas cosas, sí, claro. Sí. Y me operé y me dijo
el doctor, necesitas un par de semanas de descanso.
Y tomé nada más la semana de la Semana Santa
y regresé a Televisa a trabajar. No le dije a
nadie porque yo no quería. O sea, tenía yo tanto
miedo a que si les digo que estoy enfermo y voy
a trabajar y si me quitan el programa. Había
trabajado toda mi vida para lograr algo. Y entonces
el doctor me regañó. Me dijo Marco Antonio, no
puedes hacer eso. Tú tienes que hablar con Televisa
y no les voy a decir doctor. Y me regañó. Me
dijo, tienes que poner tu vida. Eres un ser humano.
Ellos ni se enteraron. Yo estuve grabando. Así
que todavía consangrado, posoperado, con gasitas
y todo, y con desinflamatorios y aguantándome
el dolor de la recuperación. Juan Carlos Sánchez,
doctor, nos va a decir cómo prevenir llegar a
eso que yo viví que nadie debería de vivir. Volvemos.
Hola, soy Chumel Torres. Te invito a que estés
pendiente de nuestro podcast. La mejor información,
comentarios y más, mucho más. ¿Dónde y cuándo
quieres? Noticias, deportes y espectáculos en
tu plataforma de podcast preferida. Grupo Fórmula.
Como bien lo decías antes del corte, según el
Centro Proctológico de Madrid, por ejemplo, se
estima que el 50 % de la población mundial padece
un brote agudo de hemorroides en algún momento
de su vida. La mitad de la gente. El gobierno
mexicano, gobierno federal, Hospital General
de México, dice que esta condición puede afectar
mínimo al 5 % de la población, pero que puede
subir a más del 50 % mientras más grandecito
te haces, especialmente después de los 50 años
de edad. Hoy eso ha cambiado, hoy las nuevas,
esta es una publicación del Hospital General,
hoy las nuevas, la evidencia habla de después
de los 30 por el cambio abrupto de hábitos de
vida que estamos teniendo y yo creo que por el
teléfono. O sea, el teléfono es... ¿Por el celular?
Claro. ¿Hay más hemorroides por el celular? O
sea, no por el celular per se, sino porque te
lo llevas al baño y estás ahí haciendo historias.
Contestándome. Habla por ti, doctor, yo no hago
eso. Me gustaría que hiciéramos una encuesta
y la gente al cabo no la van a estar viendo.
Pero ¿por qué la gente se queda más tiempo sentada
en el baño? ¿Qué tiene que ver con que es más
tiempo sentada en el baño? Eso hace que se congestione
más la pelvis. Al estar sentado. Claro, o sea,
que hablamos a veces, llega la sangre fácil ahí,
pero para que regrese la sangre, porque estás
haciendo presión en el abdomen, la pelvis se
congestiona y las hemorroides se congestionan.
O sea, no es bueno quedarte mucho tiempo en la
taza del baño. El tiempo, que yo, eso sería interesante,
el tiempo, ideal para ir a evacuar deberían ser
tres minutos. ¿Tres minutos? No, hombre, yo en
diez segundos llego a lo que voy. Vámonos, vámonos.
A ver, vamos a ver la encuesta. ¿Aquí cuántos
minutos se tardan, chicos? Cinco minutos. Ay,
no es cierto, qué mentiras. Cinco es bastante.
Es que comen queso y están taponeados. Bueno,
hay pacientes, te voy a decir, hay pacientes
que hemos operado esto y que me dicen, ¿cuánto
se tarda? Uy, doctor. O sea, mínimo 15. Pero
hay veces que leo el periódico o un paciente
me prepara una tacita de café, me termina un
cigarro. En el baño. Te lo prometo. No, yo voy
a lo que voy. Vámonos. Cuando comes mucha fibra,
la verdad, yo 15 años comiendo mucha fibra con
una dieta basada en plantas. O sea, vas a lo
que vas y ya. O sea, no hay ni un segundo. Llegas
y pum. Adiós. Vámonos. Y varias veces al día.
No es por presumirles, pero uno vive desahogado
con una dieta basada en plantas. Fíjate que quiero
tomar ese comentario que acabas de hacer para
decir una recomendación. Hay una anemotecnia,
tres letras, T -O -N -E, ¿ok? T -O -N -E. T -O
-N -E. T -O -N -E. Ajá. Esa recomendación es
seguirlas, evita que puedas desarrollar o progresar
ya si tienes hemorroides. Ajá. T es evacuar,
Una vez al día. Perdón, déjame recordar. One
es uno. Ah, es que es en inglés. Yo decía, ¿dónde
está la T? No la encuentro. Ajá. Es evacuar una
vez al día. Ajá. No pujar. Ajá. Es tomar suficiente
agua. Ajá. Y la T es de tres minutos. Tres minutos.
O sea, tres minutos para evacuar. Evacuar por
lo menos una vez al día. O es de uno, en inglés.
La N es de no pujar, no es training. Y la E es
de tomar suficiente fibra. 35 gramos, 30 gramos
de fibra al día con un litro de agua. Pero es
que de verdad les digo algo. Yo que era súper
carnívoro y súper quesero antes de. cuando justamente
cuando tuve hemorroides llevaba una dieta muy
pesada en carne y en lácteos y había hecho la
dieta de Atkins y ya sabes todo ese rollo y si
mi experiencia en el baño era tortuosa y desde
que llevo una dieta basada en plantas no es un
tema cuando comes mucha fibra no es un tema vas
pum adiós ya o sea vas porque de hecho al contrario
el tema es que que vayas rápido cuando te dan
ganas porque si no puede haber un accidente o
sea tienes que cuando sientes ya ¿Ganitas ir
al baño? Tienes que ir en los próximos minutos.
No te puedes aguantar ahí. Fibra y agua. Fibra
y agua. Fibra y agua. Y como tú bien dices, Marco,
yo quisiera mandarle este mensaje a la gente.
Tu evacuación tiene que ser placentera. Claro.
Fácil. Rápida, placentera. ¿Cómo va? Y que salgan
como choricitos. Y varias veces al día. ¿Es normal
ir varias veces al día? Por lo menos, el rango
normal es una vez al día, por lo menos. Por lo
menos. O un día sí, un día no. También puede
ser normal en algunas partes. Pero los... Digo,
porque es una plática muy común entre los que
comemos y llevamos una dieta basada en plantas.
Es normal ir dos o tres veces al día. Exacto.
O sea, comes... O te echas un café y comes y
vas al baño. Y vuelves a comer y como que el
desayuno sale a la hora de la comida, la comida
sale en la cena, o sea, antes de ir al baño,
lo primero que haces en la mañana cuando te levantas,
antes de acostarte, es súper normal. Hay algo
que quiero mencionar que cuando... Te acabas
de hablar de la fibra. Nosotros tenemos que comer
entre 25 y 35 gramos de fibra al día según la
recomendación de la OMS. ¿Qué pasa? Eso no es
tan sencillo. Ese número no es tan sencillo de
alcanzar. Por eso recomendamos, así como el dermatólogo
recomienda el bloqueador para la piel siempre,
Una cita con el gastrocolobructólogo debe ser
siempre comer fibra, suplemento de fibra, el
que tú quieras. ¿Qué dice la gente? Oiga, doctor,
¿pero qué tal si se acostumbra mi cuerpo a eso?
No entiendo por qué preguntan eso. Es decir,
claro que queremos que comas fibra. La fibra
no solamente tiene un beneficio gastrointestinal,
sino además es el nutrimento de nuestra microbiota
intestinal. Entonces, tiene un efecto en todo
el cuerpo. Bueno, y ese es el tema de la carne,
que la carne no tiene fibra. Exactamente. Y el
queso no solo no tiene fibra, sino que literalmente
te taponea. Te taponea. Te taponea. En fin. Oye,
le mandamos un abrazo a Diego Rojo Campos, Aldo
Marsana, que están aquí. Dice el doctor Sánchez.
Ah, creo que su paciente dice, el doctor Sánchez
me salvó de una mala cirugía que no fue con especialistas.
Hizo una operación muy compleja en un poco tiempo.
Un gran ser humano. Diego Rojo, fue tu paciente.
Sí, Dieguito. Un abrazo a Diego. ¿Sí? Sí, sí,
sí. Es difícil que lo recuerdes. Yo no me acuerdo
de él porque fue un caso complejo. ¿Ah, sí? Claro,
claro. Muy chico también, como tú. Se dedica
a los medios. ¿Ah, sí? Sí, sí. Le mandamos un
abrazo con mucho cariño. Bueno, entonces comer
mucha fibra, tomar agua, ya eso ya lo sabemos.
Ahora, dime una cosa. Cuando empiezan los síntomas,
empiezas a sentir ahí la pelotita, la molestia,
el sangrado. Puedes ir a la farmacia y venden
la... ¿Cómo se llama esa cremita que venden?
Preparación H. Preparación H, famosa. Que supuestamente
te desinflama. Ok. A ver, yo la llegué a usar
en algunas ocasiones. ¿Tú recomiendas eso? Cuando
hay un evento agudo y que, ojo, este mensaje
es bien claro, estamos seguros que es una hemorroide
el problema porque puede ser un absceso tu problema
y tú estás tratando una hemorroide. Por eso es
importante que vayas al médico. Si es un evento
agudo como el que tú tuviste, que es una trombose,
una bola dolorosa que se me formó después de
una evacuación, puede ser útil utilizar alguna
crema, cualquier crema que pudiera tener esteroide,
anestésico. Eso tiene la crema, esa preparación
H. Pero no usarla más de cinco días. El problema
de la gente es que la usa más de cinco días.
Y entonces se forma una dermatitis alrededor.
O sea, no las quiero satanizar porque las usamos
nosotros, pero no. Sí, entonces si llegas a usar
algo de esto de emergencia porque te agarró y
vas a la farmacia y te dicen ahí, hay un médico
general en la farmacia y te receta algo, pues
está bien, pero hay que ir con tu coloproctólogo.
Porque eso puede ser un absceso. Me ha tocado
más de una vez, Marco, que me marque alguien.
Oye, amigo, tengo una bola. Y yo le doy tratamiento
y resulta que era un absceso. Ahora, esto es...
Hombres y mujeres, con el coloproctólogo, no
con el gastroenterólogo. No, el gastroenterólogo
ve problemas, ya lo hemos platicado, problemas
funcionales del intestino, gastritis, colitis,
esogagitis, diarreas. El coloproctólogo es el
experto en problemas del colon, como el cáncer
de colon, los divertículos, en el recto y proctología.
Ah, no. Ok, coloproctólogo. Ok, perfecto. O cirujano
de colon y recto, más fácil. Claro. Entiendo,
entiendo bien. Oye, se nos va el tiempo otra
vez, damos otra pausita y al regresar seguimos
hablando de cómo, además de la fibra, además
de comer bien y tomar mucha agua y asegurarnos
de no andar pujando y no pasar más de tres minutos
en el baño. ¿De qué otra forma se puede prevenir
y tratar cómo evitar una cirugía de hemorroides?
¿Cómo evitarla? ¿Cuáles son los tratamientos?
¿Cuáles son los avances? A mí eso me tocó en
el 98. Estamos en 2025. Me imagino que ha habido
muchos avances. La cirugía sigue siendo igual
de dolorosa o ya lo es menos. ¿Cómo evitar? O
sea, ¿cómo se prepara el paciente? Porque también
vas a ir al baño. Entonces, ¿qué? ¿Una dieta
blanda? ¿Para que no sufras tanto después de
la cirugía? En fin, todos esos detalles. Seguimos
con el doctor Juan Carlos Sánchez. Después de
una pausita aquí en Grupo Fórmula, sigan con
nosotros. Estamos hablando de las hemorroides
con Juan Carlos Sánchez, cirujano gastrointestinal,
coloproctólogo, presidente del Colegio Mexicano
de Especialistas en Coloproctología y que también
ya vivió las hemorroides. ¿Qué edad tenías cuando
te pegaron? Hace un año. Hace un año apenas.
Hace un año. O sea, fíjate como coloproctólogo.
¿Y por qué sabiendo todo lo que sabes, cómo te
dieron? Pues lo mismo que lo que hemos platicado,
estilo de vida, ¿no? Finalmente estrés, no tomar
agua. Los médicos somos a veces los peores pacientes.
¡Wow! ¡Qué interesante! Y qué honesto que lo
digas, que lo compartas. Sí, sí, sí. Aparte,
un momento, se parió el presidente del colegio,
le tocó, me decía el maestro que me operó, me
dice, te sacaste la rifa del tigre, ¿no? Ajá.
oye deberías decir no yo llevo un estilo de vida
sano pero lo hice para entender a mis pacientes
no pero sabes eso que dices es bien cierto eso
me volvió mucho más empático sensible con los
pacientes porque sé lo que viven ahí pasaste
por cirugía entonces pasé por cirugía y también
como tú de urgencia De urgencia también. O sea,
¿te pasó lo mismo que yo estaba diciendo? Exacto,
exacto. No te operaste tú solo, obviamente. Me
tocó la estadística, caí en estadística. Wow,
wow. Oye, a ver, estamos hablando de cómo prevenir
las hemorroides y ahora ya lo viviste, así que
con más pasión lo defendemos. Claro. El tema
de la fibra, hay muchos retos en TikTok, me estaba
comentando aquí DJ Andy, que sacan... Hablan
de fibras y lo usan como para ahí tienes una
boda para bajar de peso. Tómate esa fibra y tómate
aquella fibra y todo. Esa no es la razón por
la que deberíamos estar tomando fibra. Además
de comer la fibra como suplemento, pero no para
bajar de peso, sino porque es sano para ti siempre.
A mí me gustaría decir que la fibra hemos hablado
aquí en los programas del eje cerebro, intestino,
microbiota. de la importancia que tiene este
eje, no solamente en los problemas digestivos,
sino también en problemas neuropsicológicos.
Mi segundo cerebro es importante para que yo
esté bien. Problemas de defensas y problemas
endócrinos. Entonces, comer fibra debe ser diario
y debe ser para mejorar tu microbiota. Claro.
Un efecto es que... reblandeces las heces y vas
al baño. Claro. Por ejemplo, Isabel López, le
mandamos un abrazo, dice, no manches, marco tres
minutos para ir al baño, ya valió, yo duro una
hora. Te lo dije. Una hora. Te lo dije. O sea,
hay gente que ir al baño es un verdadero sufrimiento.
Totalmente es así. Entonces, por ejemplo, para
gente como, digo, habría que ir, Isabel López,
¿qué le dirías? Ve al médico, ve al coloproctólogo.
Sí, seguramente hay algo que está o no moviéndose
tu colon bien y por eso no propulsa, no avanza
la papó, o hay algo abajo que llega ahí, pero
no lo puedes sacar. Y asegurarse de comer fibra
y agua. Eso es de ley, más allá de ir con el
coloproctólogo. Exacto, no automedicarse. No,
no, no. No todo lo que sangra son hemorroides,
no todo lo que duele son hemorroides, no todas
las bolas que sientes son hemorroides. Puede
ser... Un absceso anal puede ser una fisura anal
o puede ser un tumor, un cáncer colorectal. Ahora,
hay médicos que dicen que hay que tomar la fibra
de fuentes naturales y hay otros médicos como
tú que dices no, si es bueno tomar un suplemento.
Ambas. Ambas. Sí. Entonces, pero la gente que
no tenemos el problema, yo no me veo tomando
fibra porque al contrario, yo creo que me da
riel todo, córrele que te alcanza porque consumo
bastante fibra todos los días. Pero si no, a
menos que sea, es el caso. de que vas sin problema
y varias veces al día, sí recomendarías suplementarte
con fibra, además de los alimentos. Sí, sí, sí,
siempre. Yo creo que es un buen hábito. Cualquiera
que quieran, ¿no? No podríamos recomendar, yo
no lo haría, productos milagros como la simifibra
y esas cuestiones que yo diría. ¿La simifibra
no la recomendarías? Cualquier fibra que sea
planta, sirve un planta o planta o bata, cualquiera
de las marcas, está bien. Esa está bien. Linaza
está bien. Por ejemplo, hay una que se llama
piña. Estamos viendo ahí que salen varios retos
de TikTok. Piñalín, ¿cómo se llama? Piñalín.
Piñalín. Esa tiene algunos otros elementos que
son test, que pueden ser a lo mejor estimulantes
del intestino. Tal vez es para otra cuestión,
pero yo les diría cualquier tipo de fibra que
contenga silium plántago o plántago bata. Hay
gente que le va una mejor que la otra. La simifibra,
¿dijiste que no la recomendarías? Nunca me ha
gustado recomendar productos Milagro. La verdad,
no soy enemigo de eso. Pero si es fibra, ¿por
qué es producto Milagro? Pueden tomarlo si quieren.
Yo no lo recomendaría. ¿Tú no lo recomiendas?
Siendo responsable en tu espacio, no lo recomendaría.
¿No te gustan los ingredientes que tiene? No
me gusta nada que no esté probado por la ciencia.
Ah, ok. Entonces, no porque sea fibra quiere
decir que está probado por la ciencia. Exacto,
porque a lo mejor puede tener un elemento marco.
que le pueda hacer un efecto contrario al paciente.
Por eso, simple, que sea silo en planta o planta
guata, lo que quiera, cualquier marca. El metamucil
es el más popular. El metamucil es el más popular.
Pero hay una versión que tiene mucha azúcar.
Ese es un tema, exacto. Y he visto que otros
dicen sin azúcar, pero la doctora Paloma de la
Fuente que ha venido aquí me dice que ya checó
los ingredientes, que también sigue teniendo
otros tipos de azúcar, así que no la recomiendo.
Yo creo que el mensaje es tener cuidado en la
gente que tiene problemas con el azúcar, diabetes,
porque esto puede alterar sus niveles. Ajá. Entonces,
¿cuál fibra? A ver, una fibra limpia, sin azúcar,
para la gente que además de los alimentos sí
necesita fibra. Me encantó lo que tú dices, porque
finalmente no deberíamos depender necesariamente
de un suplemento. Deberíamos consumirlo en nuestra
dieta. En nuestra dieta, integrar frutas, verduras.
¿Cuáles frutas? Manzana. El kiwi es un elemento
que tiene mucha fibra. Papaya. Tomar por lo menos
una o dos porciones al día. Las frutas, las frutas
que tengan cáscara. los vegetales verdes. A veces
la gente no quiere comer, hay mucha gente que
tiene intestino irritable, hacer gas espinacas.
¿Por qué? Porque les dan gases. Entonces, mi
recomendación primera es, como tú bien dices,
integrarlo en tu dieta. Si no lo haces, bueno,
puede ser que tomes un suplemento. Claro, pues
en los frijoles, las lentejas, las habas, la
avena, la espinaca, el cali o kale, como quieran
decir, tortillitas de maíz, maíz orgánico. El
nopal mismo tiene mucha fibra. El nopal, o sea,
manzanas. Siempre será mejor lo natural. Lo natural.
Y no, yo, igual que tú creo que pensamos, igual
no tener dietas restrictivas por mucho tiempo.
Claro. Oye, entonces, ¿de qué otra forma podemos
prevenir las hemorroides? Ya dijimos, esa estrategia,
¿no? Tres minutos para evacuar, una vez al día.
No pujar, a ver, todos pujamos, pero no quedarte
tanto tiempo pujando, que también el hecho de
estar ahí mucho tiempo en el baño es como estar
pujando y tomar su gente firme de agua. Ahora,
acudir tempranamente porque ahora hay estrategias
de tratamiento que son nuevas, que son no invasivas.
Cuando decimos no invasivas es que muchas veces
no te quitamos las hemorragias porque las hemorragias
tienen una función en el cuerpo que no son dolorosas.
Es decir, de verdad, te podemos hacer procedimientos
a veces en consultorio o en quirófano, pero mínimamente
invasivos, que no vas a tener dolor. que te vas
a recuperar muy rápido, que es algo bien importante.
Cuando tú decías me tardé mucho tiempo, hoy normalmente
un paciente pasa los primeros días, uno o dos
días molestias, pero en una semana, y hasta en
la consulta de un doctor me siento 80, 90 % mejor.
Hay algunos que pueden tardarse dos semanas,
pero esto antes de que eran dos, tres meses malos,
no, eso ya no es algo común. Creo que tiene mucho
que ver con la especialización. Antes operaban
los cirujanos generales o solo proctólogos. Hoy
somos una especialidad mucho más elaborada. ¿Algún
otro consejo? Yo creo que... Es estilo de vida.
Estilo de vida, hacer ejercicio, no sedentarismo,
comer fruta y agua, fibra y agua, perdón. Y lo
que habíamos comentado, tratar de manejar nuestro
estermarco. No olvidarnos que esto está conectado
con acá. Tu salud mental tiene mucho que ver
con tu salud digestiva. Y esto no le damos atención.
No vamos al psicólogo, no meditamos, no nos relajamos.
Aquí dice Francisco Dueñas en el canal de YouTube
de Grupo Fórmula. Dice, buen día, yo tuve hemorroides.
Según me dijo el proctólogo, eran tres y propuso
ligarla. Fue baratísimo y en media hora ya estaba
bien. Hasta viajé en 10 minutos y ya pasaron
20 años. Correcto. Es que yo creo que hoy lo
que hemos hecho es no generalizar y tienes que
ir a tu médico porque tu médico te haría un traje
a la medida. ¿Sí me explico? No hablar genéricamente
si dos o tres, sino decir... ¿Qué es lo que yo
soy? Mujer, si tuve partos, si tengo otras enfermedades,
a lo mejor tengo una fisura y no nada más son
las hemorragias y ahí sí me tienen que operar
si tengo una fisura crónica. Ajá. Ok, Isabel
López, la que nos decía que tardaba una hora,
dice aquí que el doctor le ha dicho que tiene
intestino perezoso. Exacto. Y que por eso le
ha pegado. Ahí hay que ir primero con un neurogastro.
Ajá. Y lo ideal es que vayan con un neurogastro.
¿Por qué neurogastro? Porque dijimos cerebro
-intestino. Es la mejor persona. No necesariamente
un gastro general, sino un neurogastro. Bueno,
si no hay la opción, ir con un gastro, que también
tienen conocimiento de eso. Pero el especialista
indicado es un neurogastro. Ya. Pacita Mendoza
dice, mi mamá superó en 2013, tenía muchas más
hemorroides de lo que el médico había visto.
El doctor estaba impresionado, pero quedó súper
bien. Claro. Eso me hizo recordar algo que no
quiero dejar. Este mes que viene, es el mes 30
de marzo, el día contra la lucha internacional.
contra el cáncer de colon y recto, Marco. Tú
sabías que la primera causa de muerte en hombres
entre los 30 y 60 años es el cáncer de colon.
No hay ningún anuncio en la tele, no hay nada
que nos lo diga. Acabo de operar, me está escuchando
porque pedí que viera el programa, una paciente
que no eran hemorroides, que se operó de hemorroides
y su problema era un tumor. Era un cáncer colorectal.
Entonces, no todo lo que sangra son hemorroides.
Tienen que ir con un especialista. ¡Qué peligroso!
Y tienes a partir de 45 años hacerte una colonoscopía
para evitar estas situaciones. Qué peligroso.
Imagínate que sientes algo y asumes que son hemorroides
y no vas al médico, como yo no lo hice por mucho
tiempo, porque te da vergüenza. Y no son hemorroides,
es un cáncer. ¿Y te vas? porque no te fuiste
a atender a tiempo. Exacto, que perdiste este
tiempo. Entonces, ¿qué pudo haber hecho diferente
esa paciente? Bueno, primero hacerse una colonoscopía,
hombres y mujeres a partir de los 45, no importa
que no tengamos síntomas, y al mínimo molestia
acudir con un especialista correcto. Claro. Aquí
Pedro Taladera en el canal de YouTube nos dice,
¿se dan cuenta que están hablando de los hábitos
alimenticios culturales y lo difícil que es para
nosotros los malos hábitos? Es una realidad.
Sí, sí, por eso una vez más el tema de la comida
ultraprocesada. Si te comes una bolsita de papas
el fin de semana, pues de vez en cuando no pasa
nada. Pero si ese es tu día a día, o sea, si
todos los días vas a la maquinita que está o
a la tienda de abarrotes y ahí estás, ahí estás
comprando tu comida diaria. A mí me encanta que
pocos espacios hablan de esta prevención que
tú tratas de transmitir. Y me encanta el comentario
de la audiencia porque finalmente. El mensaje
no es, como lo dije, no es que te operemos. A
ver, hay muchas estrategias, son nuevas, hay
mucha especialización ahora y no te espantes.
Puedes acudir y vas a tener una cirugía adecuada.
Pero lo que no queremos es que llegues a una
cirugía. Hay un artículo muy interesante que
dice por qué no todos los pacientes deberían
ir a cirugía y podemos hacer mucho. Y en ese
artículo científico dice que en realidad si hiciéramos
esas estrategias que hemos comentado, nada más
un 5 % de la gente se operaría. La realidad es
que hoy los pacientes que llegan ya llegan tarde,
llegan con muchos síntomas Viven lo que tú y
yo vivimos. Lo que vivimos nosotros. Ahora, ojalá
que nadie llegue a cirugía o que nadie llegara,
pero los que llegan, ya la ciencia ha avanzado.
La ciencia ha avanzado mucho. O sea, ya la cirugía
no es como era antes. Hay un sinnúmero de cosas,
pinzas que ahora hacen la cirugía más rápida,
sangras menos. Ahora hay láser, ahora hay lo
que comentábamos, desarterizar las hemorragias,
lo que comentó la audiencia, poner ligas. Hay
muchas cosas que se pueden hacer. El problema
es que... Esto se vuelve como un marco de esta
experiencia, porque la gente no llegamos, y mira
los ejemplos, no llegamos a tiempo. Entonces,
ese es el mensaje, acudir tempranamente. Oye,
hoy, por cierto, hablando de comida sana, hoy
es el Día Mundial del Pistache, ¿no? El Día Mundial
del Pistache, porque luego a veces se nos olvidan
las... Estamos leyendo de la estadística, muchísima
gente no come semillas. Y las semillas tienen
un montón de beneficios. O no comen nueces, o
no comen pistaches. Ya sé que a veces hay cosas
que son más caras que otras. Entonces, para los
que puedan comer pistache, dicen que en China,
además de ser uno de los alimentos más saludables
del planeta, en China el pistache se llama nuez
feliz. O nuez de la sonrisa. Por todos los beneficios.
¿Qué te da? Dice que posee grasa, o sea, un ejemplo
de cosas sanas que comer. Posee grasa no saturada,
la cual resulta ideal para evitar enfermedades
cardíacas. Es un fruto 100 % antioxidante, ayuda
a las células a que se mantengan jóvenes, es
ideal para la depresión, para el estrés, tiene
fibra, obviamente, tiene proteína, previene enfermedades
como diabetes, nivela la glucosa de la sangre
y es un aliado para combatir patologías de la
vista, la piel y el estómago. A mí me encanta
el piquito. ¿Te gusta el piquito? Sí, me encanta.
¿Te puedes quedar unos minutitos más? Seguro,
por favor. Hacemos una pausa. Tenemos un segmento
corto ya para cerrar y hablar de la diferencia
de las costumbres de Estados Unidos y las costumbres
de Oriente en cuanto a medicina y prevención,
porque me parece que es un tema interesante y
ya despedimos el tema y nos da sus redes sociales
y todo. Hacemos una pausita y continuamos con
el doctor Juan Carlos Sánchez, cirujano gastrointestinal,
coloproctólogo y presidente del Colegio Mexicano
de Especialistas en Coloproctología. Volvemos
en Grupo Fórmula. con más. Vamos a cerrar la
conversación con el doctor Juan Carlos Sánchez,
cirujano gastrointestinal, coloproctólogo y presidente
del Colegio Mexicano de Especialistas en Coloproctología.
Antes del corte hablábamos de la enorme influencia
que tenemos básicamente del estilo de vida estadounidense,
que no es nada sano y es lo que nos ha permeado
para acá, México y América Latina. Pero, ¿qué
podemos aprender de los países asiáticos, de
las culturas asiáticas, de la medicina asiática
que nos convendría abrazar más, mi querido doctor,
para prevenir enfermedades? y no acabar con medicinas
y hospitales. Yo creo que lo que comentabas es
cierto, la vida occidental como es, es una vida
de consumismo, es una vida de todo es rápido,
inmediatez, de comemos, evacuamos rápido, comemos
rápido, hasta el sexo rápido, todo es así. Los
alimentos son ultraprocesados, son alimentos
con altos en grasas, altos en carnes, azúcares,
microondas. Todo eso, todo eso afecta a tu microbioma,
todo eso afecta a tu salud, como dijimos, mental
e intestinal y por ende todas estas patologías.
Por eso vemos, se dice que tu mentores imagínate,
era 50 años, ahora es a 30. Ahora el cáncer colorectal
lo estamos viendo a 30 años, no a 50. Vamos a
ir moviendo el tiempo diagnóstico. ¿Qué podemos
hacer? Yo creo tomar más conciencia. Tú le decías
darnos el tiempo para hacer un alimento, para
ir a casa, para tratar de masticar adecuadamente
la masticación. Desde ahí empieza la digestión,
desde una masticar un alimento, saborearlo. Podemos
tomar algunas prácticas como hacer meditación,
como hacer yoga. A mí en lo particular me gusta
ir a budismo, que no es una religión, es una
forma simplemente de ver la vida. No tiene que
estar en contra de su religión. Creo que otras
cosas importantes es privilegiar el consumo de
agua y no necesariamente de refrescos, no necesariamente
de alcohol. El alcohol, déjenme decirles por
qué hay tanto cáncer, por comer mucha carne,
por tomar alcohol, por fumar, por sobrepeso,
por estrés. Esas son las razones por las que
hoy tenemos. Hay una propuesta en la que estoy
trabajando con la Secretaría de Salud, justamente
un pronunciamiento y estamos analizando todas
estas cuestiones. ¿Por qué México está convirtiendo
en un país con tantos problemas de cáncer colorectal
y está muriendo gente? Otra de las cuestiones,
Marco, alimentos fermentados. Alimentos fermentados,
esos son nutrimentos importantes para nuestra
dieta. Cúrcuma, utilizar todas estas cuestiones
como la cúrcuma, que son alimentos que son en
contra de la inflamación, nos ayudan a estar.
No nos damos cuenta que nuestro cuerpo, con todo
esto que mencionamos, vive constantemente inflamado.
Hay una microinflamación que es la causa de diabetes,
de hipertensión, de infartos, de cáncer. Creo
que si hacemos conciencia de lo que comemos,
decía esta frase, somos lo que comemos finalmente.
Y yo digo que nos convertimos finalmente en lo
que comemos. Sí, pues cerramos, mi querido doctor,
pero me queda claro que el modelo estadounidense
que hemos adoptado o que nos ha influenciado
no es el modelo de salud que más nos conviene,
porque vamos a heredar, estamos heredando todas
sus enfermedades justamente. Es una medicina
muy reactiva. No es todo ese. Come puras cosas
ultraprocesadas y luego empastillate. Y hay gente
que vive con 10, 12, 13 pastillas al día. Es
increíble. Marco, en un sistema de salud muy
precario. Lo que tú comentabas. Hoy la gente
que llega con nosotros buscamos opciones para
ellas económicas, pero se vuelve muy difícil
con un cáncer colorectal. Y sale caro, muy caro.
En cambio, los países asiáticos traen un tema
de prevención. El tema aquello de que al médico
chino le pagan cuando su paciente está sano y
le dejan de pagar cuando está enfermo. Es otro
tema. Oye, pero se nos acaba el tiempo. Gracias
por venir. Sigamos platicando de este tema y
mucho éxito en tu proyecto con la Secretaría
de Salud. Eso me emociona saber que alguien como
tú está trabajando con la Secretaría de Salud
en proyectos por el bien. Gracias y gracias a
ti por el espacio. Gracias por aplaudirme. Hicimos
siempre ver esta otra, sacar la cabeza de la
caja y no estar viendo lo que a lo mejor. todos
los programas que a veces no nos nutren en todos
sentidos somos programa rebelde igual que tú
mi querido Juan Carlos Sánchez redes sociales
y para hacer citas en tu consultorio Juan Carlos
Sánchez Robles J Carlos Sánchez R estamos en
el Ángeles en Polanco estamos con el grupo Ángeles
y estamos incursionando ahora en el Ángeles Centro
Sur en Querétaro para que la gente que está ahí
en el Bajío nos busque En el Ángeles Centro Sur.
Maravilloso. Un gusto saludarte. El gusto es
mío, Marco, como siempre. Gracias. Volvemos después
de una pequeña pausa en Grupo Fórmula. Director,
exdirector de la revista Rolling Stone México
por 20 años, autor del libro Playlist Mania,
un libro que explora la música a través de listas
de reproducción. Benjamín. ¿Cómo estás, Marco
Antonio? Qué gusto. ¿Otra vez tenerte aquí? Me
da mucho gusto. No, hombre, un placer para mí.
Gracias. La vamos a pasar muy bien. Claro que
sí. Y también regresa al programa Luis Meijueiro,
productor y especialista en música, conductor
del podcast Luis Meijueiro. podcast. Bienvenido,
amigo. Muchas gracias, amigo. Gracias por tenernos
de nueva cuenta acá. Oye, 40 años de Live Aid.
Totalmente, 40 años. Un momento histórico revolucionando,
pero no solamente a la cuestión de la música,
la tecnología. Todo se involucró y también por
una causa buena, justamente como lo decías, que
en este caso movió a muchos artistas como un
primer esfuerzo global. para poder lograr una
cosa majestuosa. Nunca se había hecho esto antes.
Nunca se había hecho un concierto como este.
Tomemos en cuenta que se realizó simultáneamente
en dos continentes. Estaba pasando en Inglaterra,
en el Estadio Wembley, en Europa. Con la princesa
Diana. Con Lady Di. Lady Di estaba en el concierto.
Y en Estados Unidos, en Filadelfia, en el JFK.
Obviamente con la diferencia horaria que había,
que eran cinco horas la diferencia, empieza a
las 12 del día, justo igual que este programa
que estamos empezando. A las 12 del día empieza
en Londres. Y cinco horas después se unen los
demás. Pero bueno, desde las ocho de la mañana
aquí se estaba viendo el concierto de Live Aid.
Y todo el dinero fue para África, justamente,
no para Etiopía. Es correcto. Y comienza con
esta historia. Tenemos tal vez que retrasar un
poquitito. ¿Qué pasaba? Exactamente. La hambruna
en África fue algo que movió mucho a Bob Geldof,
que chistosamente este personaje es un personaje
que no ha sido recordado por lo que él... Bob
Geldof. Bob Geldof. Geldof, que de hecho es justo...
Es el que va caminando con la princesa. Pero
¿quién era Bob Geldof? El músico. ¿Punk? Ajá,
o sea, tenía una banda que se llamaba los Boomtown
Rats, ¿no? Exacto. Y ellos, al final, él era
un músico, se movía dentro de la escena musical
en Inglaterra, conocía a muchos. Y dentro de
toda esta situación que comienza a moverle, encuentra
este tema particular que es la hambruna en Etiopía,
que es cuando... Él decide hacer este primer
esfuerzo llamado Band Aid, juntando a muchos
músicos del Reino Unido, no solamente de Inglaterra,
del Reino Unido, para poder hacer este primer
como canción masiva con artistas y que puedan,
todas las ganancias que recaudaran, poder donarlas
hacia... hacia esta causa. Ellos hacen la canción,
la de Do They Know It's Christmas, que fue muy
famosa. Do they know it's Christmas. ¿La podemos
buscar? Esa, esa justamente. Y Geldof invita
a puros artistas emergentes. Eso fue antes de
We Are The World. Exacto. Fue anterior. Fue el
que detonó esto. Entonces, él invita a puros
artistas emergentes en ese momento, pero los
emergentes eran Bono de YouTube y eran los Duran
Duran y era Sting y eran gente así. No, hombre.
Eran unos monstruos, pero eran jóvenes en ese
momento. En Estados Unidos, Harry Belafonte dice,
oye, ¿por qué no hacemos lo mismo? Y le dice
a su manager, su manager era manager de él, de
Kenny Rogers y de Lionel Richie. Entonces le
dice a Lionel, encárgate tú de esto. Y Lionel
junto con Michael Foreman, bueno, se llama USA
for Africa, la organización, y hacen la canción
de We Are the World. Pero antes fue. Antes fue
Do They Know It's Christmas de Band -Aid. ¿Saben
qué es Navidad? Do They Know It's Christmas.
Aquí tenemos un pedacito, vamos a recordarla,
40 años. Diciembre del 84 era esto. Antes del
Aile. Y la canción justamente decía, en África,
¿saben qué es Navidad? ¿Sabrán qué es Navidad?
O sea, porque decían, hay tanta pobreza y hay
tanta hambruna que mientras acá nosotros estamos
en la abundancia de la Navidad. en el primer
mundo, donde ellos pertenecían, saben en África
que es Navidad. Entonces ahí viene el Ivey después.
Exacto. Se reúnen los dos conceptos, ¿no? Sí,
y al final creo que lo importante es que se dan
cuenta que todo lo que no se... O sea, les faltaba
dinero para recaudar. Y al final mueven a tanta
gente que comienzan, Bob Geldof, a pensar, bueno,
¿y si hacemos un concierto? Ajá. Y pues era el
momento, yo creo que del rock, uno de los momentos
más importantes. Si bien las décadas fueron avanzando
y fue creciendo este género. Y nadie lo había
hecho. Nadie lo había hecho. O sea, hoy es normal
que se haga. Claro, conciertos benéficos habían
existido. Me recuerdo, por ejemplo, el concierto
para Bangladesh de George Harrison. Exacto. Que
si bien no fue un festival, era un concierto
que se recogió. Exacto. Justamente se donaron
todo lo que se recaudó. Pero en este caso, hablar
de dos continentes el mismo día. con logísticas
tan interesantes, como ya hablaremos de ese personaje
que tocó en los dos conciertos, digamos, en los
dos continentes. Pero esta cuestión fue lo que
empezó a llamar a muchos artistas para poder
involucrarse y poder tener esta presencia en
este evento global. Porque digo, era una buena
causa, pero a su vez iba a ser transmitido en
todo el mundo. Oye, 1 .500 millones de personas
lo vieron a través de la tele y también lo escucharon
a través de la radio. O sea, se unieron cadenas
y medios de comunicación en el mundo entero para
transmitirlo. Estás hablando de la cuarta parte
de la población mundial en esas épocas. 1 .500
más o menos. Y se recaudaron 150 millones de
libras esterlinas de esos tiempos. A lo largo
se ha juntado eso. En ese momento fueron menos,
pero obviamente se vendieron discos y videos
y el DVD y sigue obviamente streamings y demás.
Entonces esto se sigue sumando todavía hasta
la fecha. Ok, aquí hay una canción también de
aquellos tiempos, la de We Will Rock You. ¿Quién
cantaba We Will Rock You? También era de Queen.
We Will Rock You. O sea, esa presentación de
Queen dijeron que era la mejor de la historia
de Queen, ¿correcto? Lo estábamos platicando
justo fuera del aire aquí. O sea, creemos que
es una presentación icónica, porque si bien Queen
ya tenía una conexión mágica con el público de
Inglaterra, pensando que se presentaron en el
Estadio Wembley, pues yo creo que era una presentación
muy común para Queen. cómo reaccionaba la gente,
pero como todo el mundo la estaba viendo, fue
así como guau, se erizaba la piel cuando justo
Freddy gritaba y la gente le respondía. Vamos,
vamos a un pedacito en YouTube. Tenemos que cortar
la música porque no nos permite compartirla.
Así que una disculpa a los de redes sociales,
pero obviamente que en Radio Fórmula escuchamos
todo. Venga un pedacito. Es no nada más la canción,
es la canción en el concierto Live Aid. Toda
la música que estamos escuchando es de ese concierto
de hace 40 años. Venga. Ahí está Queen en vivo
con We Will Rock You, que en ese momento andaban
medios peleadones, así estilo Chespirito. Estaban
separados, sí. Pues Freddy con su carrera solista.
¿No había una Yoko Ono ahí? No. ¿No? Tal vez
un Yoko Ono. Un Yoko Ono. Un Yoko Ono puede ser,
pero fue uno de los managers, pero... Pues sale
en la película. Creo que todos vimos Bohemian
Rhapsody. Sí, me estoy queriendo acordar de la
película. Se me escapan los detalles. Se me escapan
los detalles, amigo. Ahí sale. Hay muchas cosas.
Hay managers, hay mucha gente involucrada, pero
afortunadamente se reúnen y hacen tal vez una
de las mejores presentaciones de su vida. Una
de las cosas muy inteligentes que hizo Bob Geldof
y que me gustaría mencionar fue reunirse con
dos productores managers para organizar este
concierto. Entonces agarra al mejor del Reino
Unido, a Goldsmith, que manejaba a Genesis y
a muchas bandas, y agarra a Billy Graham, que
en Estados Unidos era el que hizo Woodstock y
el que tenía los Fillmores y demás, para que
lo ayuden a contratar a los artistas y a convencerlos
de que participen. ¿Pero cobraron? No, no fue
gratis. Claro, no, no, solamente fueron obviamente
los gastos. Voy a volar aquí a Londres, pues
me pagan el viaje a Londres, pero ellos no cobraron
nada. Pero fue gracias a esa intervención de
los managers, de los representantes, de los promotores
estos que fueron importantes. Vamos a hacer una
pausita. Estamos recordando Live Aid. ¿Qué tal
si nos vamos con otra de Queen Radio Gaga? También
es de ellos. Uy, esa fue célebre. También de
esa. Y volvemos después de comerciales. Seguimos
recordando Live Aid aquí en Grupo Fórmula. Venga.
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distribuido por RSS .com RSS .com Hacer podcast
de manera fácil John Collins fue el único que
estuvo en los dos estadios ¿Cómo estuvo eso?
Es maravillosa la logística. O sea, hay que remontarnos
a 1985 en todos los aspectos. 40 años, tú también
estás cumpliendo 40 años. Y cómo ha cambiado
y cómo ha cambiado la tecnología. Pensar en cómo
yo creo que por ego también hay que ser. Es mucho
protagonismo. Pero le ofrecen, le ofrecen a Phil
Collins tocar. Y a él se le ocurre la idea, junto
con Bob Geldof, y decir, ¿y si toco en los dos
continentes? Creando, obviamente, también un
récord mundial, un récord Guinness. O sea, muchas
cosas que al final fueron. Pero esa logística,
¿no? Él comienza tocando en el Estadio de Wembley.
Agarra el Concord, terminando su presentación,
para viajar a Filadelfia. y presentarse también
en el estadio JFK. El dueto que se aventó con
Sting de Ever Breath You Take, ¿fue en Wembley
o fue...? Ese fue en Wembley, ¿no? Porque fue
en Wembley, canta con Sting y hace un set solista.
Se va a Filadelfia y hace otro set solista y
toca con los Dire Straits. Y luego sale al final.
Con McCartney. O sea, hicieron muchos duetos,
hicieron muchas colaboraciones. Vamos a escuchar
un pedacito de Every Breath You Take, que era
un éxito de Sting, obviamente, pero cantada a
dueto con Phil Collins. Así es. Hoy en día no
podrías hacer ese vuelo porque no hay Concorde,
no puedes llegar en tres horas y media de un
lado al otro. Volaba Ciudad de México. Yo vi
desde mi edificio la última llegada del Concorde
a México. Dicen que se rompían algunos vidrios.
Sí, le bajaba la velocidad, pero si entraba a
todos y se rompían vidrios, pero ya le fueron
bajando. Se dieron la noticia y yo vivía ahí
por el centro de México y salimos todos a las
azoteas a ver el aterrizaje del Concorde, la
última. Que era bonito. Hicieron una despedida
y todo. Bueno, vamos a escuchar un cachito de
Sting y Phil Collins' Every Breath You Take hace
40 años en Live Aid. Venga. ¡Gracias! Qué hermosa
colaboración, ¿no? Qué bonita versión. Te diría,
si no es porque es de otra generación, te dirías
Kenny G en el saxofón. Pero no. Fíjate que Police
fue de los grupos que ni con el Live Aid se juntó.
No. Lo intentaron, ya estaban separados y ni
así. Pero fueron varios, también Pink Floyd.
Pink Floyd no quiso, pero después sí quiso. Hasta
el 2005. Pero hubo otras buenas colaboraciones.
Paul McCartney estuvo ahí y se juntó con Dire
Straits, ¿no? Justamente. Steve también estaba
con los Dire Straits. Ah, sí. Money for nothing.
No fue Paul McCartney. Fíjate que los dos conciertos,
tanto el de Wembley como el de Filadelfia, cierran
con todos juntos. Haz de cuenta, el final, final,
final, cantan obviamente en Wembley Do They Know
It's Christmas y en Filadelfia la de We Are The
World. Todos los que están en el evento, todos
completos. Entonces, ahí veías unas combinaciones
que decías que raro. O si Osborne cantando con
un negrito que... Gante Soul y otro que cantaba
este pop. O sea, era lo más común. Ozzy Osbourne.
Sí, con Madonna y todo. Qué locura. Vamos a escuchar,
en caso tenemos la de Money for Nothing, que
era un éxito de Dire Straits, que se volvió como,
justamente en el 85, era como el himno de MTV,
porque hablaba de MTV. Sí, ellos, I want my MTV.
I want my MTV. Esa es la voz de Sting, la que
canta eso. En la canción, es Sting el que dice,
I want my MTV. Sí, ahorita que lo oiga. ¿En serio?
¿En el disco original? En el disco y en el show.
en los dos yo no sabía que había colaborado Sting
en el disco si nomás hace ese coro es lo único
que bueno vamos a oír el dueto Money for Nothing
un pedacito Sting y Dire Straits Hace 40 años
en Live Aid. Bueno, pues ahí está. Me vengo enterando
que... Era el mismísimo Sting. Oye, también Paul
McCartney. Sí estuvo Paul McCartney, no en dueto
con... ¿Paul McCartney hizo algún dueto? No,
McCartney tocó solo. Fíjate que todavía en ese
momento vivían tres Beatles. Todavía estaba George
Harrison. Y los trataron de llevar, pero junto
con Julian Lennon. Dentro de las reuniones que
trataron de hacer fue Pink Floyd, no lograron
la de Police y otra de las reuniones fue... ¿por
qué no juntamos a los Beatles con los que quedan
vivos y traer a Julian Lennon para ser parte
de la banda? Y no se logró. No se logró. Julian
dijo, no me interesa tomar parte de lo que hacía
mi papá y los otros dos Beatles como que todavía
estaban un poquito resentidos con la situación.
Y pero McCartney sí no desperdició el momento.
Nunca la desperdició. Cerró Wembley y luego fue
el cierre final con todos ellos. Hablando de
Paul McCartney, oí las noticias de Estados Unidos
que acaba de anunciar gira por Estados Unidos.
Así es. Get Back. Get Back. Got Back. Sí, exacto.
Que va a cerrar en Chicago, por cierto. Creo
que abre en algún lugar en Florida. Pero es la
primera etapa. Todavía México y Latinoamérica
nos deja la oportunidad de soñar. Se acaba de
salir a tocar, ¿no? Que fue hace seis meses.
Seis meses y ya paga predial. Ya paga predial
Paul McCartney. Pero no me preocupa nada. No,
hay que ir a ver a Paul McCartney. Aquí tenemos
de Live Aid. let it be imagínate imagínate haber
visto a Paul McCartney pero lo podemos recordar
aquí con música Live Aid hace 40 años maravilla
era un bebé Paul McCartney estaba chavito tenía
43 años pero se veía súper joven se veía más
joven y sigue activo y gran activista por los
animales el planeta o sea es un ejemplo de vida
más allá de su ejemplo como músico extraordinario
extraordinario Oye, ¿quién no estuvo en Live
Aid? ¿Hay alguien que dijo no voy a estar? Hay
uno que falta, que creo que es fundamental, porque
estuvo en todo lo que se refirió a We Are The
World, compuso la canción, la cantora, la figura
central. ¿Michael Jackson? Y no llegó, no pudo.
¿No pudo Michael Jackson llegar? Fue el gran
docente de Live Aid. Se habla, bueno, y varios
más. O sea, Michael Jackson es importante, pero
Prince tampoco. Tampoco quiso. De hecho, él tenía
un problema, Prince, con los cristianos radicales
que empezaron a boicotear mucho la música de
Prince y él tuvo miedo a presentarse en Live
Aid. Y por la cuestión del boicoto o un atentado
que se hiciera, porque estaban muy radicales.
Estaba un poco paranoico también. Sí, claro,
también. ¿Por qué lo criticaban los cristianos?
Pues porque estaba loco. Mucho sexo. Sí, mucho
sexo. Era un símbolo. Era un personaje. Claro,
como ahorita que están haciendo ayuno de 40 días
para que no venga este... ¿Cómo se llama? El
cantante, Marlene Manson, que vino a México.
Ayuno de cuatro hombres. Si hay gente católica,
un grupo que anunció un ayuno para que no venga
a México. Yo creo que no va a funcionar. Sí,
sí estamos comentando. Es que San Luis tiene
fama, ¿verdad? Exacto. Es un grupo, no sé qué
tan grande, pero lo están haciendo. Hace como...
30 años cancelaron un concierto de Black Sabbath
ahí en San Luis en Black Sabbath en San Luis
los mismos los mismos que están haciendo el ayuno
o los hijos nos vamos a corte con David Bowie
y Hero se llama la canción que también fue parte
de Live Aid y volvemos para seguir hablando de
este gran evento que sucedió hace 40 años con
Benjamín Salcedo y Luis Ney Jueiro vámonos con
David Bowie y volvemos ahí está Madonna con Into
The Groove también Live Aid hace 40 años este
gran concierto una bebé Madonna en ese momento
era super joven tenía apenas 3, 4 discos pues
fue super ya llevaba 3 discos empezó como en
el 81 y acuérdate cada año sacaban discos pero
Like A Virgin en el 85 ese fue su super disco
ahí venía Into The Groove Madonna también gran
estrella en Live Aid hace 40 años entonces que
fue una de las grandes ausentes en We Are The
World ajá pero no en el Live Aid. En Live Aid
sí estuvo. Estamos con Benjamín Salcedo y Luis
Mejüero, expertos en música. George Michael y
Elton John también se echaron un dueto maravilloso
por aquellos tiempos. Fíjate que hace rato mencionaste
algo bien interesante. Mencionaste MTV y eso
ayudó muchísimo porque obviamente también los
de MTV participaron en toda la logística de todos
estos eventos y ya la gente estábamos acostumbradas
a sentarnos en la tele a ver un concierto, a
ver un espectáculo, a ver cosas por el estilo,
a ver videos. Pero no, Pero no a esas escalas,
yo creo que eso fue lo que rompe y afortunadamente
todos estos primeros ejercicios que se hacen,
digo, hoy es muy fácil, en YouTube podemos ver
conciertos, de momento ahora que fue la despedida
de Ozzy Osbourne con Black Sabbath, pues todo
el mundo estaba conectado, pero no es lo mismo
regresarnos a esa época a través de satélite
y no fueron las únicas conexiones que se hicieron.
No, ¿sabes qué? Por ejemplo, el audio se mandó
por cable transoceánico y la imagen por vía satélite.
El audio y el video viajaron por lugares distintos
para ser transmitidos. Para llegar, sí. Oye,
pues George Michael y Elton John se echaron el
dueto en una canción hermosa. Preciosa, de Elton
precisamente. Elton John, Don't Let The Sound
Go Down On Me, así se llama. Así es. La recordamos,
hace 40 años Live Aid, estamos recordando ese
evento, venga. Elton John el piano. Qué maravilla,
qué maravilla. Oye, ¿qué pasó? George Michael
también un chavito. Sí. ¿Ya se habían separado
WAM, George Michael? No, se presenta como WAM,
pero luego él solito canta con Elton. Fíjate
que precisamente de lo que hablábamos hace rato,
¿no? Do They Know It's Christmas fue un disco
que se hizo, que es el que detonó todo esto,
pero eran puros artistas chavos, jóvenes. Y aquí
en el Live Aid ya dan la oportunidad que lleguen
todos los grandes estrellas. Elton John, Mick
Jagger. Yo creo que ven la oportunidad también.
O sea, de una u otra manera hay que tenerlo en
cuenta. Sí es una cuestión benéfica, pero también
era la manera de presentarse ante el mundo. Por
primera vez muchos artistas y artistas ya tan
consolidados que qué pensar México poder tener
a esos artistas en ese momento en un concierto.
Es que también la calidad de los músicos y cantantes,
músicos, grupos de los 80. No, por algo se sigue
oyendo la música de los 80 en 2025. Pero es que
sí, a veces el elenco ya era increíble. Impresionante.
A todos nos hubiera gustado estar ahí. Lo que
costaría, imagínate. Lo que costaría. Si los
tuvieras que pagar para hacer un evento de esta
manera. Journey y Steve Perry no estuvieron ahí,
¿verdad? Estuvieron en el disco, en We Are The
World estuvo Steve Perry, pero en el concierto
no. Ni en Live Aid, ni en They Know It's Christmas.
No, que yo recuerdo. No, yo tampoco. Pero mucho
tenía que ver con agendas también. O sea, hay
que entender que esta logística, por eso regreso
tanto a la logística, es lo que a mí más me sorprende,
aparte de obviamente la calidad de los músicos,
pensando como productor, tal vez, eso es de las
cosas que me maravillan, pues pensar en que tantos,
tantos, Tantas bandas faltaron, tantas pudieron
estar ahí, pero cuestiones de agenda, cuestiones
de simplemente no poder empatar o estar encerrados
en el estudio y no tener el tiempo. Y tomen en
cuenta que es verano el evento y verano es cuando
hay más giras en todo el mundo. Entonces, por
eso Michael no estuvo. Michael tenía fechas firmadas
y no podía cancelarlas. Por eso no estuvo. Es
que juntaron a un elenco poderosísimo. Poderosísimo.
Impresionante. Sí, sí, sí. Oye, había un grupo,
Durán Durán. Buenísimo. Que a mí me encantaba,
me encantaba. Yo estaba empezando mi carrera
en radio, tenía 15 años, y me acuerdo que salían
los videos de Durán Durán. Y unos amigos y yo
vivíamos en Ciudad Obregón, Sonora, y nos fuimos
a decolorar el pelo de los lados y nos poníamos
pinturas de agua que se te caían con el shampoo,
amarillas, azules, verdes, porque queríamos vernos
como Durán Durán. Qué bueno. Y un estilista ahí
nos dijo, les voy a cortar el pelo como Durán
Durán y no sé qué tanto. Y ahí vamos. Y nos hicieron...
como unas rayas. O sea, rayas en los lados, así
como rasurados. ¿Existen fotos? No. ¿Qué pasó?
De esos tiempos. Oye, te doy un dato curioso.
En esa época, 1985, los Duranes estaban un poco
separados. Y fue cuando se hace Power Station
y se hace Arcadia. Entonces, en... Esa fue la
división de Durán -Durán. Sí, tres para un lado
y dos para el otro. un rato. Siempre se separan
los buenos. Pero se juntaron otra vez. No pasó
nada. Lo interesante es que en Live Aid tocan
los dos. Toca Power Station. John Taylor y Andy
Taylor tocan con Power Station y luego tocan
con Duran Duran. O sea, se avienta dos veces
el show. Se juntaron, se juntó Duran Duran. Sí,
sí, sí. Sí, pero qué triste que se separen. Bueno,
había una canción que se llama Hungry Like the
Wolf, que cómo son aquí en México fue también
un exitazo. Vamos a recordarla. Hungry Like the
Wolf, Duran Duran. Ahí está Duran Duran. Y estaban
cantando en vivo y sonaban igual que el disco.
Eran muy buenos. Que es la maravilla. No era
playback ni nada de esas cosas. Ni había autotune.
No, no, no. Eso no existía. No existía eso. Pues
yo me acuerdo que nos pintamos el pelo en mis
amigos y yo. Y todo iba bien. Mi mamá se quiso
morir. Me vio y me dijo. Pareces presidiario.
Solo los presidiarios se decoloran el pelo y
los punks y tú. Y me valió gorro. Le pusiste
un video de Duran Duran. Me valió, pero la que
me gustaba me dijo, qué asco, Marco. Qué asco
me das. Me gustabas porque te veías muy decente,
pero con esos colores en la cabeza me das asco.
Y yo, ¡ah! Corrí y me pinté el baño. No, pues
tenía colorada la cabeza. Entonces me tuvieron
que poner tinte de mi color. Porque sí, yo iba
a ser su chambelán de 15 años. Ya sabes. Qué
delicada. Pero es que en esos tiempos uno...
Corría el año 1985. Oye, Eric Clapton también
cantó en el Live Aid hace 40 años. Claro, claro.
No, Eric Clapton no podía faltar. Era de esos
grandes artistas que han cantado con medio mundo.
Y aparte canta una canción que él hizo con su
otro grupo que se llamaba Derek and the Dominos.
De esa época, no como solista. Es uno de sus
grandes clásicos. Esta Leila es larguísima. Dura
como media hora la canción. La del disco. Se
aventó una versión muy larga y interviene en
otros artistas, etcétera. Pero bueno, Clapton
yo creo que no podía faltar. No faltó Bob Dylan.
Por ejemplo, faltaron muchos. El recién fallecido
Brian Wilson de los Beach Boys también ahí estaba
en Live Aid. Pero sin los Beach Boys. Con los
Beach Boys. Con todos los Beach Boys. Es que
se juntaban, se separaban, hacían discos de solistas,
se regresaban como Phil Collins con Genesis.
Exacto. Que se separó y luego regresó otra vez.
Fue paralela. Llevó la carrera paralela. Oye,
Van Halen no estuvo ahí, ¿no? Eddie Van Halen
y su grupo no. De ese estilo estuvo Judas Priest.
O si Osborne. Black Sabbath. Con Black Sabbath,
exacto. ¿Qué otra banda se me ocurrió? Bon Jovi
no estuvo tampoco. Led Zeppelin. Lo de Led Zeppelin
que estábamos platicando hace ratito, que también
al final ya no estaba el baterista, Bonham había
fallecido, pero necesitaban a un baterista y
Phil Collins se apuntó y tocó horrible. Entonces
sabían la canción. Pero como una colaboración
es una situación histórica y los fans deben recordarla.
Imagínate, si ese se equivoca a cualquier otro.
está perdido. Oye, vamos a recordar a Eric Clapton
con Leila, un pedacito de esa canción, también
de Live Aid, justamente. Venga. Bueno, pues este
es un pedacito de Leila, de Eric Clapton. Oye,
ya hay una que se llama Solstice of Swing, ¿verdad?
De Dire Straits. Su primer hit, su primer gran
éxito. Ah, eso fue antes de Money for Nothing.
Sí, es del primer álbum. Ajá. ¿Y algo pasó especial
en Live Aid? ¿Hay un solo? ¿O qué es lo que pasó
ahí? Es un solo espectacular desde la... Gracias
a esa canción, Dire Straits se volvió lo que
es, ¿no? en su primer disco saca ese tema y fue
un hit tremendo solo de cantante solo de guitarra
solo de guitarra de Mark Knopfler que cantaba
y tocaba la guitarra y este es el líder del grupo
y fue evolucionando hizo muy buenos discos y
el último Money for Nothing pues es un discazo
ya ok podemos tenemos por ahí de casualidad porque
estaría padre escuchar el solo si pero el solo
lo tenemos por ahí no habría que porque no lo
buscamos en qué parte es el solo la canción Está
al final. Bueno, vamos buscándolo. Mientras,
¿a quién más tenemos? ¿Tenemos Under Pressure
de David Bowie también? Ok, ahorita. Es que está
aquí DJ Andra como loca buscando. Y todo el mundo
le pide diferentes. ¿Ya tienes el solo? ¿Tienes
el solo? A ver, el solo de Dire Straits, Sultans
of Swing. Live Aid hace 40 años, venga. Ahí está
el recuerdo de esos tiempos. ¿Qué ibas a decir?
No, no, no. Justo el imaginarme toda la locura
de la gente al escuchar esos momentos de las
bandas, ¿no? Creo que era el momento más importante
de muchas de ellas. Benjamín Salcedo, ¿dónde
te encontramos en redes sociales, amigo, para
seguirte y aprender más? Muchas gracias. En arroba
Benjamín Salcedo. Ahí estoy en Instagram, en
Face, en... Todo, en X, las tres son iguales.
Y tienes Playlist Mania, un libro que explora
la música a través de las listas de reproducción.
Sí, tiene su playlist de Live Aid. Ok. ¿Eso lo
podemos encontrar en Spotify también? Sí. Buscamos
Benjamín Salcedo. B Salcedo, B Chica. B Salcedo,
B Chica. Ok, en Spotify y encontramos el playlist.
Perfecto, gracias. ¿Y en redes sociales? Pues
che, lo acabas de decir. Arroba Benjamín Salcedo.
Ahí estoy, mi estimado. Y Luis Mejüero, tu podcast,
Luis Mejüero Podcast, ¿dónde lo encontramos cada
semana? En YouTube, en YouTube, justamente el
-product en todas las redes, el -product. como
productor ahí estoy en todas las redes sociales
y esa parte la pueden encontrar en YouTube estamos
renovando nueva temporada y si me dejas también
hablarle a la gente también invitarlos a TikTok
porque en las noches de repente abro la cámara
y nos ponemos a escuchar LPs vinilos Eso es algo
que me gusta compartir mucho con la gente. Ok,
perfecto. Y entonces te encuentras también como
Luis Meijuero, ¿no? Nada más como el... Guión
bajo, Product. Product. No tu nombre. El guión
bajo, Product. Perfecto. Pues gracias a todos.
Estuvimos recordando Live Aid y nos vamos a despedir.
Les deseamos feliz fin de semana. Enrique Acevedo
viene aquí a Grupo Fórmula y nos despedimos con
Madonna de Live Aid y así cerramos. Gracias.
Abrazos. Feliz fin de semana. Esta fue una producción
de Grupo Fórmula. ¡Gracias!