WEBVTT 00:00:00.520 --> 00:00:04.320 Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida. 00:00:05.160 --> 00:00:09.039 Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo 00:00:09.039 --> 00:00:12.980 tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero. 00:00:13.240 --> 00:00:16.199 Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las 00:00:16.199 --> 00:00:21.000 cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco 00:00:21.000 --> 00:00:26.600 Antonio Regil en Fórmula. ¡Toma! Buenos días 00:00:26.600 --> 00:00:29.280 a toda la República Mexicana. Soy Marco Antonio 00:00:29.280 --> 00:00:32.500 Regil y los saludo desde Mérida, Yucatán, mandándole 00:00:32.500 --> 00:00:34.539 un abrazo a Guadalajara, Monterrey, Ciudad de 00:00:34.539 --> 00:00:36.899 México, a Tijuana. Vamos a estar toda esta semana 00:00:36.899 --> 00:00:40.320 transmitiendo acá desde Mérida, donde hoy no 00:00:40.320 --> 00:00:42.619 hay calor, hay mucha lluvia, hay frente frío, 00:00:42.619 --> 00:00:45.740 está cayendo un tormentón y pues para los que 00:00:45.740 --> 00:00:48.679 no somos de acá decimos qué bueno que se apiaden 00:00:48.679 --> 00:00:51.439 del calorcito. Bueno, pues hoy estaremos hablando 00:00:51.439 --> 00:00:55.359 del tema de los suplementos. Quizá eres o conoces 00:00:55.399 --> 00:00:58.880 a una persona que carga con su pastillero de 00:00:58.880 --> 00:01:01.979 suplementos para todas partes, que trae magnesio, 00:01:01.979 --> 00:01:05.640 omega 3, que trae ashwagandha, vitaminas, D, 00:01:05.819 --> 00:01:09.060 E, F, G, H, I, J, K. Es más, ya no sabes ni cuáles 00:01:09.060 --> 00:01:11.599 son suplementos reales y cuáles son nada más 00:01:11.599 --> 00:01:14.680 inventos de tu mente, pero bueno, como te lo 00:01:14.680 --> 00:01:17.379 recomiendan, porque no vas con el médico o no 00:01:17.379 --> 00:01:19.879 vas a la nutrióloga o al nutriólogo, entonces 00:01:19.879 --> 00:01:22.829 pues... Toma suplementos como si fueran dulces 00:01:22.829 --> 00:01:25.329 porque alguien te los recomendó y siempre hay 00:01:25.329 --> 00:01:27.890 alguien que te recomienda un nuevo suplemento. 00:01:27.909 --> 00:01:29.390 Pero a ver, hoy vamos a hablar desde el punto 00:01:29.390 --> 00:01:31.409 de vista científico con el doctor Fernando Leal 00:01:31.409 --> 00:01:34.090 que estará con nosotros, que es médico investigador 00:01:34.090 --> 00:01:36.750 en salud intestinal y metabolismo y que tiene 00:01:36.750 --> 00:01:39.569 doctorado en nutrición clínica. Que recuerden 00:01:39.569 --> 00:01:41.670 que la enorme, la mayor parte de los médicos 00:01:41.670 --> 00:01:44.769 no estudian nutrición. El doctor Fernando Leal 00:01:44.769 --> 00:01:47.530 sí es especialista en nutrición y él nos va a 00:01:47.530 --> 00:01:49.890 hablar de los cuatro criterios básicos para saber 00:01:49.900 --> 00:01:52.760 A ver si de verdad eres candidato o candidato 00:01:52.760 --> 00:01:55.159 a suplementarte. Porque hay mucha gente que no 00:01:55.159 --> 00:01:57.760 necesita suplementos y que podría tomar todo 00:01:57.760 --> 00:02:01.319 de la alimentación. O si vas a tomar suplementos, 00:02:01.319 --> 00:02:04.299 ¿cuáles realmente necesitas? ¿Cuáles son esos 00:02:04.299 --> 00:02:07.439 cuatro criterios básicos para saber si de verdad 00:02:07.439 --> 00:02:10.300 necesitas ciertos suplementos y que no estés 00:02:10.300 --> 00:02:13.000 tirando tu dinero innecesariamente? Porque ojo, 00:02:13.039 --> 00:02:16.080 cuando, como ya lo hemos dicho, cuando te autorrecetas 00:02:16.080 --> 00:02:18.020 suplementos o nada más le andas haciendo caso 00:02:18.020 --> 00:02:20.680 a lo que te dicen. toda la gente no sólo puede 00:02:20.680 --> 00:02:23.659 estar desperdiciando tu dinero, sino además el 00:02:23.659 --> 00:02:27.139 exceso de suplementos puede llegar incluso a 00:02:27.139 --> 00:02:30.240 hacerte daño. Así que bueno, así que con ese 00:02:30.240 --> 00:02:33.039 tema vamos a abrir el programa hoy en el canal 00:02:33.039 --> 00:02:34.740 de YouTube en Grupo Fórmula. Si quieren venir 00:02:34.740 --> 00:02:38.259 a vernos con imagen, además en Telefórmula, pueden 00:02:38.259 --> 00:02:41.319 venir y platicarnos aquí en el chat si ustedes 00:02:41.319 --> 00:02:44.599 toman suplementos y vamos a poner una encuesta 00:02:44.599 --> 00:02:47.580 para ver cuántos de ustedes se suplementan sin 00:02:47.580 --> 00:02:49.629 supervisión. Se va a poner bueno el tema, déjenos 00:02:49.629 --> 00:02:52.710 sus preguntas para el doctor Fernando Leal. También 00:02:52.710 --> 00:02:55.289 estaremos hablando de los certámenes de belleza. 00:02:55.349 --> 00:03:00.729 Los certámenes de belleza hoy en día están cumpliendo 00:03:00.729 --> 00:03:03.650 con el tema de la evolución y el cambio, porque 00:03:03.650 --> 00:03:06.210 ustedes saben lo que pasó con Fátima Bosch, Miss 00:03:06.210 --> 00:03:08.610 Universo México, que fue ofendida, llamada tonta, 00:03:08.610 --> 00:03:13.009 por este tipo, Nahuatl Itzara Grisil, que era 00:03:13.009 --> 00:03:16.550 el director del certamen en Tailandia, en Miss 00:03:16.550 --> 00:03:19.590 Universo. quien ya no lo destituyeron, pero sí 00:03:19.590 --> 00:03:21.870 lo apartaron del certamen, ya pidió disculpas, 00:03:21.870 --> 00:03:24.490 ya lloró, etcétera, etcétera. Pero esto que sucede 00:03:24.490 --> 00:03:27.129 con él no es un caso aislado. Los certámenes 00:03:27.129 --> 00:03:30.289 de belleza tristemente tienen esta fama o están 00:03:30.289 --> 00:03:33.189 llenos de historias bastante oscuras que suceden 00:03:33.189 --> 00:03:36.849 ahí de abuso psicológico, de abuso verbal hacia 00:03:36.849 --> 00:03:39.009 las participantes. Entonces estará con nosotros 00:03:39.009 --> 00:03:40.990 Frida Martínez, consultora en imagen pública 00:03:40.990 --> 00:03:43.569 y especialista en imagen física, y también Claudia 00:03:43.569 --> 00:03:46.030 Hernández, psicóloga clínica con maestría en 00:03:46.030 --> 00:03:48.300 equidad de género. y sexualidad para hablar del 00:03:48.300 --> 00:03:51.960 tema de los certámenes de belleza van a seguir 00:03:51.960 --> 00:03:54.259 existiendo obviamente ya no son lo que era antes 00:03:54.259 --> 00:03:57.599 antes pues México entero se paralizaba para ver 00:03:57.599 --> 00:03:59.819 el certamen Miss Universo ahora la verdad ni 00:03:59.819 --> 00:04:02.500 te enteras que pasó si es que lo ves o sea ya 00:04:02.500 --> 00:04:05.300 es como que perdieron mucha fuerza sin embargo 00:04:05.300 --> 00:04:07.879 los abusos siguen existiendo y hablaremos del 00:04:07.879 --> 00:04:10.240 tema porque es un tema delicado justamente para 00:04:10.240 --> 00:04:13.139 lo que para que el valor y la valentía de Fátima 00:04:13.139 --> 00:04:16.879 Bosch Miss Universo México no quede en Y también 00:04:16.879 --> 00:04:18.759 estaremos hablando de cuáles son las verdaderas 00:04:18.759 --> 00:04:21.399 ofertas y cuáles son los engaños en el buen fin 00:04:21.399 --> 00:04:23.579 para que si vas a hacer compras, pues de verdad 00:04:23.579 --> 00:04:26.060 aprendas. Mate Alonso, contadora pública y Marina 00:04:26.060 --> 00:04:28.540 Armendares, neuropsicólogo y especialista en 00:04:28.540 --> 00:04:30.839 libertad financiera, estarán con nosotros en 00:04:30.839 --> 00:04:33.519 el programa. Quédate con nosotros en Grupo Fórmula, 00:04:33.519 --> 00:04:39.529 Telefórmula. Volvemos después de una pausa. Magnesio, 00:04:39.550 --> 00:04:43.769 omega 3, ashwagandha, vitamina B, vitamina A, 00:04:43.769 --> 00:04:49.230 vitamina C, proteína, creatina, lotería, suplementos. 00:04:49.230 --> 00:04:52.029 Bueno, dice el Instituto Mexicano del Seguro 00:04:52.029 --> 00:04:56.670 Social que en México el 52 .7 % de las mujeres, 00:04:56.730 --> 00:05:00.149 muy preciso el estudio, y el 47 .3 % de los hombres 00:05:00.149 --> 00:05:02.550 consumen suplementos. Es decir, nada más en México, 00:05:02.709 --> 00:05:04.910 aparte de América Latina, aparte de la gente 00:05:04.910 --> 00:05:07.310 que nos escucha en California, en Estados Unidos. 00:05:08.060 --> 00:05:11.079 Son también, o sea, es un mundo de gente que 00:05:11.079 --> 00:05:12.779 consume suplementos. Pero nada más en México, 00:05:12.879 --> 00:05:15.439 si somos 130 millones de habitantes, más o menos, 00:05:15.560 --> 00:05:18.300 según las últimas encuestas, quiere decir que 00:05:18.300 --> 00:05:20.879 si la mitad los consumimos, los suplementos, 00:05:20.879 --> 00:05:24.079 yo me incluyo, pues somos como 65 millones de 00:05:24.079 --> 00:05:27.379 seres humanos en México, nada más en México, 00:05:27.500 --> 00:05:30.600 que consumimos suplementos. O sea, es un buen 00:05:30.600 --> 00:05:34.279 negocio. Obviamente, y hay suplementos maravillosos 00:05:34.279 --> 00:05:37.079 que yo agradezco y consumo, pero también hay 00:05:37.079 --> 00:05:39.959 toda una industria que te vende suplementos sin 00:05:39.959 --> 00:05:43.459 que tal vez lo necesites y obviamente hay de 00:05:43.459 --> 00:05:46.199 suplementos a suplementos. Pero vamos a empezar 00:05:46.199 --> 00:05:49.399 por el principio, por el paso número uno. De 00:05:49.399 --> 00:05:51.879 los sesenta y tantos millones de mexicanos que 00:05:51.879 --> 00:05:54.399 consumimos suplementos, vamos a suponer que en 00:05:54.399 --> 00:05:55.860 el resto del mundo es igual, la mitad de la gente 00:05:55.860 --> 00:05:59.600 del mundo que consume suplementos, sí los necesitamos 00:05:59.600 --> 00:06:02.180 y necesitamos. todos los suplementos que nos 00:06:02.180 --> 00:06:05.370 tomamos ¿Y son para siempre? Entonces, ¿cuáles 00:06:05.370 --> 00:06:08.250 son los cuatro criterios básicos para saber si 00:06:08.250 --> 00:06:11.529 de verdad eres candidato o candidato a suplementarte? 00:06:11.769 --> 00:06:14.689 Para eso está con nosotros desde Ciudad de México 00:06:14.689 --> 00:06:17.610 el doctor Fernando Leal, médico investigador 00:06:17.610 --> 00:06:20.250 en salud intestinal y metabolismo que tiene doctorado 00:06:20.250 --> 00:06:23.329 en nutrición clínica, o sea que sí se quemó sus 00:06:23.329 --> 00:06:26.389 pestañitas estudiando y además de hablarnos de 00:06:26.389 --> 00:06:28.269 esos cuatro criterios para ver si calificas o 00:06:28.269 --> 00:06:30.810 no para los suplementos, nos va a pegar una regañada 00:06:30.810 --> 00:06:33.829 por el delicioso pan. de muerto que nos recetamos 00:06:33.829 --> 00:06:37.449 hace unas semanas, a ver regáñanos doctor, regáñanos, 00:06:37.509 --> 00:06:40.860 venga te escucho Qué barbaridad, Marco. Qué gusto 00:06:40.860 --> 00:06:44.980 verte, pero qué bárbaro. Mira, hemos platicado 00:06:44.980 --> 00:06:47.480 tanto del tema, pero está bien. Te la voy a tomar 00:06:47.480 --> 00:06:49.879 como válida porque celebraste un día y además 00:06:49.879 --> 00:06:54.879 lo tomaste sin café. Un día. Ah, no, sí, el cafecito, 00:06:54.920 --> 00:06:56.699 pan de muerto y cafecito. Nos echamos un día 00:06:56.699 --> 00:06:58.959 y lo publicamos en redes sociales y luego, luego 00:06:58.959 --> 00:07:01.819 me cae la voladora. Diría Andrea, me manda un 00:07:01.819 --> 00:07:04.819 mensaje el doctor Fernando Leal. Ya estás comiendo 00:07:04.819 --> 00:07:07.420 pan. Me comí un pedazo de pan de muerto. Pues 00:07:07.420 --> 00:07:10.620 qué mal, Marco, qué mal. bueno pero ya regañado 00:07:10.620 --> 00:07:13.449 pero pasó fue un día fue una excepción Doctor, 00:07:13.649 --> 00:07:16.310 ¿cuáles son los criterios básicos? Bueno, de 00:07:16.310 --> 00:07:17.910 hecho yo los suplementos que estoy tomando es 00:07:17.910 --> 00:07:20.170 porque tú me los recetaste, aquella consulta 00:07:20.170 --> 00:07:24.990 en que me pusiste como lazo de cochino y son 00:07:24.990 --> 00:07:27.569 los que estoy consumiendo. Pero a ver, platícanos, 00:07:27.610 --> 00:07:30.589 la mitad de la gente en México consume suplementos, 00:07:30.589 --> 00:07:32.889 me imagino que en el mundo es lo mismo, pero 00:07:32.889 --> 00:07:35.689 ¿todos necesitamos suplementos o muchos de ellos 00:07:35.689 --> 00:07:38.029 se pueden adquirir directamente de los alimentos 00:07:38.029 --> 00:07:41.389 y ahorrarnos dinero? Fíjate que esa pregunta 00:07:41.389 --> 00:07:44.569 es súper fuerte, Marco, porque realmente no todo 00:07:44.569 --> 00:07:47.389 mundo debería tomar suplementos. O sea, una persona 00:07:47.389 --> 00:07:50.850 necesitaría estar asesorada para poderlo hacer 00:07:50.850 --> 00:07:54.389 y actualmente pues tenemos un mercado totalmente 00:07:54.389 --> 00:07:59.490 libre por si alguien gusta comprar algún tipo 00:07:59.490 --> 00:08:01.790 de suplemento y pues empezarlo a consumir. No 00:08:01.790 --> 00:08:04.009 es lo que uno está esperando. La verdad es que 00:08:04.009 --> 00:08:10.140 hay criterios para que se puedan consumir. ciertos 00:08:10.140 --> 00:08:16.500 tipos, porque hay otras cosas que se pueden dar 00:08:16.500 --> 00:08:18.500 mediante los alimentos. Los criterios principales 00:08:18.500 --> 00:08:20.459 que uno tiene que pensar para eso, pues también 00:08:20.459 --> 00:08:25.620 es... A ver, doctor, mi querido doctor. Doctor, 00:08:25.699 --> 00:08:28.079 te interrumpo porque tu señal está fallando mucho, 00:08:28.139 --> 00:08:30.000 se está congelando el Zoom y no te estamos escuchando 00:08:30.000 --> 00:08:31.500 más que la mitad de lo que nos dices, amigo. 00:08:31.800 --> 00:08:33.419 Entonces, no sé si alguien ahí en tu oficina, 00:08:33.419 --> 00:08:36.379 si están usando el Zoom, el Internet, si les 00:08:36.379 --> 00:08:38.860 puedes decir que lo dejen de usar para que te 00:08:38.860 --> 00:08:42.200 dejen la banda libre que esté disponible. Pero 00:08:42.200 --> 00:08:45.240 nos estabas diciendo que hoy en día la ventaja 00:08:45.240 --> 00:08:51.149 y el problema... es que no se venden con receta 00:08:51.149 --> 00:08:53.149 médica ni nada. Es decir, cualquiera puede ir 00:08:53.149 --> 00:08:56.210 a la farmacia y adquirir suplementos. Y entonces, 00:08:56.289 --> 00:08:59.570 como están libres, pues obviamente es fácil que 00:08:59.570 --> 00:09:01.909 caigan en el abuso. A ver, probamos. Si nos sigues 00:09:01.909 --> 00:09:04.490 explicando, a ver si ya mejora el Zoom. Adelante. 00:09:05.490 --> 00:09:09.269 Sí, claro, por supuesto. Y entonces el tema es 00:09:09.269 --> 00:09:10.870 que incluso muchas de las personas en Estados 00:09:10.870 --> 00:09:12.830 Unidos, en la Unión Americana, vienen a México 00:09:12.830 --> 00:09:16.809 a surtirse de algunas cosas, suplementos, incluso 00:09:16.809 --> 00:09:19.269 algunos que son recetados intramuscularmente, 00:09:19.409 --> 00:09:21.330 que ya también se consideran medicamentos. Y 00:09:21.330 --> 00:09:24.090 después hablaremos de ese término, porque algunas 00:09:24.090 --> 00:09:26.330 de las vitaminas también se pueden considerar 00:09:26.330 --> 00:09:29.080 medicamentos vitamínicos. que esa es otra situación. 00:09:29.320 --> 00:09:31.559 Pero hablando estrictamente de suplementos, el 00:09:31.559 --> 00:09:33.679 médico es el que tendría que valorar si realmente 00:09:33.679 --> 00:09:36.440 el paciente lo requiere. ¿Y cuáles son los principales 00:09:36.440 --> 00:09:38.500 criterios que se toman en cuenta para esto? El 00:09:38.500 --> 00:09:41.460 primero es si una persona tiene problemas gastrointestinales 00:09:41.460 --> 00:09:44.080 o no. O sea, si una persona tiene problemas de 00:09:44.080 --> 00:09:46.740 gastritis, de colitis, de estreñimiento o algún 00:09:46.740 --> 00:09:51.100 otro factor, regularmente tiene una baja absorción 00:09:51.100 --> 00:09:53.730 de nutrimentos. Y entonces muchos de ellos, muchos 00:09:53.730 --> 00:09:57.590 de los de las vitaminas pueden llegar a necesitar 00:09:57.590 --> 00:09:59.590 una biotransformación del intestino que no se 00:09:59.590 --> 00:10:02.190 puede dar y entonces caer en carencias. Ese es 00:10:02.190 --> 00:10:05.049 uno de los grandes problemas. Ahora también tenemos 00:10:05.049 --> 00:10:07.610 que tomar en cuenta la tasa tan alta que tenemos 00:10:07.610 --> 00:10:10.090 de parasitosis en el país. Casi 80 por ciento 00:10:10.090 --> 00:10:12.820 se estima. que las personas, por lo menos en 00:10:12.820 --> 00:10:15.059 México, tienen parásitos hasta no demostrar lo 00:10:15.059 --> 00:10:18.279 contrario. Y eso malabsorbe algunos de los nutrimentos, 00:10:18.360 --> 00:10:20.899 especialmente vitaminas y minerales. Ese es el 00:10:20.899 --> 00:10:22.500 principal criterio que se tiene que tomar. El 00:10:22.500 --> 00:10:25.320 segundo es qué tan catabólico puede llegar a 00:10:25.320 --> 00:10:27.600 ser una persona. Por ejemplo, si una persona 00:10:27.600 --> 00:10:30.639 tiene diabetes, hipertensión, cáncer, por ejemplo, 00:10:30.639 --> 00:10:33.559 algún problema autoinmune, lupus, entonces esa 00:10:33.559 --> 00:10:36.659 persona, un problema neurológico, ese tipo de 00:10:36.659 --> 00:10:39.379 personas necesitan un aporte mayor de nutrimentos. 00:10:39.960 --> 00:10:42.240 que probablemente van a acabar en suplementación 00:10:42.240 --> 00:10:44.240 y eso también lo tiene que coordinar el médico. 00:10:44.419 --> 00:10:47.159 Hay otro punto también importante que son las 00:10:47.159 --> 00:10:49.700 diferentes etapas de la vida. Por ejemplo, un 00:10:49.700 --> 00:10:53.600 niño, una mujer embarazada, una persona de la 00:10:53.600 --> 00:10:56.559 tercera edad, alguien que esté pasando por un 00:10:56.559 --> 00:10:59.679 criterio como el hecho de hacer actividad física 00:10:59.679 --> 00:11:01.980 y que sea muy efusivo, pues ahí en automático 00:11:01.980 --> 00:11:05.059 puede necesitar suplementación. Otro criterio 00:11:05.059 --> 00:11:07.279 muy importante es que la persona esté consumiendo 00:11:07.279 --> 00:11:10.480 fármacos y mientras más fármacos consuma, regularmente 00:11:10.480 --> 00:11:13.820 siempre los fármacos van asociados a la inhibición 00:11:13.820 --> 00:11:15.659 de la absorción de nutrimentos. Por ejemplo, 00:11:15.679 --> 00:11:19.360 las personas que toman metformina, las personas 00:11:19.360 --> 00:11:21.820 que toman metformina. inmediatamente tienen que 00:11:21.820 --> 00:11:25.159 saber que se malabsorbe la vitamina B12, la vitamina 00:11:25.159 --> 00:11:28.039 B9, el hierro, las proteínas, otros elementos 00:11:28.039 --> 00:11:30.580 como el magnesio. Entonces, muchas veces esas 00:11:30.580 --> 00:11:33.539 personas necesitan ser suplementadas y aquí es 00:11:33.539 --> 00:11:36.000 donde viene la situación. ¿Por qué bien la adquiero 00:11:36.000 --> 00:11:38.379 y cuál es el tipo de suplemento que necesito? 00:11:38.460 --> 00:11:40.720 Y lo mismo pasa con alguien que toma omeprazol. 00:11:40.840 --> 00:11:43.820 Las personas que toman omeprazol obligatoriamente 00:11:43.820 --> 00:11:46.659 necesitan ser suplementadas si se la van a tomar 00:11:46.659 --> 00:11:48.559 por un periodo mayor a un mes, dos meses, tres 00:11:48.559 --> 00:11:51.549 meses. necesitan prevenir carencias nutrimentales 00:11:51.549 --> 00:11:54.309 porque incluso muchas personas, aunque ya no 00:11:54.309 --> 00:11:57.070 le receten el omeprazol, siguen tomando esto 00:11:57.070 --> 00:11:59.690 por años. O sea, cuando digo años, no es broma, 00:11:59.730 --> 00:12:02.570 es en serio. Hay personas que consumen 4, 5, 00:12:02.649 --> 00:12:06.129 6, 7, 8, 10 años este tipo de medicamentos y 00:12:06.129 --> 00:12:09.789 pues necesitan saber que están modificando el 00:12:09.789 --> 00:12:12.740 pH del estómago, el pH del intestino. Y entonces 00:12:12.740 --> 00:12:15.460 también modificando la microbiota y eso a su 00:12:15.460 --> 00:12:18.220 vez está causando temas de mala absorción. Y 00:12:18.220 --> 00:12:20.220 el último punto, que también es un criterio súper 00:12:20.220 --> 00:12:23.019 fuerte, es que el 70 % de la población mexicana 00:12:23.019 --> 00:12:27.539 puede llegar a presentar problemas genéticos 00:12:27.539 --> 00:12:29.779 con respecto a la metabolización o producción 00:12:29.779 --> 00:12:33.860 de enzimas para poder hacer que los nutrimentos 00:12:33.860 --> 00:12:36.840 puedan ser correctamente absorbidos. Y ese sí 00:12:36.840 --> 00:12:39.669 es un gran criterio. Porque ahí no se puede hacer 00:12:39.669 --> 00:12:42.169 nada más que tomarlo en cuenta y suplementar 00:12:42.169 --> 00:12:44.409 a las personas. La carencia más fuerte que tenemos 00:12:44.409 --> 00:12:47.649 en el país es el ácido fólico. El ácido fólico 00:12:47.649 --> 00:12:50.470 en el 70 % de la población no puede biotransformarse 00:12:50.470 --> 00:12:53.350 en una forma activa y entonces eso hace que no 00:12:53.350 --> 00:12:56.169 tengamos... el silenciamiento de los genes, no 00:12:56.169 --> 00:12:59.509 podamos replicar adecuadamente el ADN y eso está 00:12:59.509 --> 00:13:01.629 haciendo, por ejemplo, que pandemias como COVID 00:13:01.629 --> 00:13:04.190 a nosotros como población mexicana nos pegue 00:13:04.190 --> 00:13:05.970 más en la mortalidad que a otras poblaciones 00:13:05.970 --> 00:13:09.649 en el mundo. En nuestro caso, moríamos 46 % y 00:13:09.649 --> 00:13:12.570 en otro caso estaban muriendo el 25%, ¿no? Entonces 00:13:12.570 --> 00:13:16.440 es grave. Entiendo. Muy bien, bueno, vamos a 00:13:16.440 --> 00:13:17.980 hacer una pausita y regresaremos con más del 00:13:17.980 --> 00:13:20.620 doctor Fernando Leal para repasar esos cuatro 00:13:20.620 --> 00:13:23.820 criterios que ahorita nos dejó ir los cuatro 00:13:23.820 --> 00:13:27.179 golpes en la cabeza para que entendamos y ahorita 00:13:27.179 --> 00:13:29.500 los vamos a repasar muy bien y también hablaremos 00:13:29.500 --> 00:13:33.259 de cuánto tiempo, si es que sí necesitamos suplementos, 00:13:33.259 --> 00:13:35.240 cuánto tiempo, porque como bien decía el doctor, 00:13:35.279 --> 00:13:37.799 hay gente que los toma para toda la vida. Volvemos 00:13:37.799 --> 00:13:43.730 en Grupo Fórmula. Ahí está Juan Luis Guerra y 00:13:43.730 --> 00:13:47.769 el 440 cantándole a la bilirubina. Pues en México, 00:13:47.950 --> 00:13:49.889 el IMSS, el Instituto Mexicano de Seguro Social, 00:13:50.009 --> 00:13:52.649 dice que prácticamente la mitad de los mexicanos 00:13:52.649 --> 00:13:55.529 consumimos suplementos. Y en nuestra encuesta 00:13:55.529 --> 00:13:56.929 aquí en el canal de YouTube de Grupo Fórmula, 00:13:56.970 --> 00:14:00.350 la pregunta es, ¿usa suplementos sin supervisión? 00:14:00.610 --> 00:14:05.549 El 49 % dice que sí, el 51 % dice que no. O sea, 00:14:05.590 --> 00:14:07.649 definitivamente hay un altísimo porcentaje de 00:14:07.649 --> 00:14:10.389 gente que consume suplementos sin ninguna supervisión. 00:14:10.409 --> 00:14:12.529 Y no con mala intención, pues te dice tu tía, 00:14:12.590 --> 00:14:15.929 te dice tu primo, te dice tu prima, entras a... 00:14:15.950 --> 00:14:17.470 una empresa donde te dicen, pues mira, todos 00:14:17.470 --> 00:14:20.330 estos son suplementos buenísimos y ves una presentación 00:14:20.330 --> 00:14:22.590 y dices, oye, pues me los llevo todos, denme 00:14:22.590 --> 00:14:25.529 el paquete completito, no vaya a ser la de malas. 00:14:25.590 --> 00:14:29.029 Pero también los estudios dicen que hay riesgos 00:14:29.029 --> 00:14:31.830 en consumir suplementos sin supervisión, por 00:14:31.830 --> 00:14:34.330 ejemplo, exceso de vitamina D, dice aquí la UNAM, 00:14:34.409 --> 00:14:37.190 que puede provocar toxicidad porque se acumula 00:14:37.190 --> 00:14:40.250 en el cuerpo, que el consumo elevado de proteínas 00:14:40.250 --> 00:14:42.789 sin suficiente hidratación puede afectar riñones, 00:14:42.830 --> 00:14:45.309 que algunos productos no están regulados adecuadamente. 00:14:45.159 --> 00:14:48.559 por lo que podrían contener sustancias no declaradas 00:14:48.559 --> 00:14:51.720 o dosis inexactas. Por eso es muy importante 00:14:51.720 --> 00:14:55.720 que cuando consumes suplementos, entonces lo 00:14:55.720 --> 00:14:58.620 hagas bajo supervisión de un profesional o una 00:14:58.620 --> 00:15:01.419 profesional de la salud, como por ejemplo el 00:15:01.419 --> 00:15:03.820 doctor Fernando Leal, nuestro querido amigo, 00:15:03.980 --> 00:15:06.419 admirado médico, investigador de salud intestinal 00:15:06.419 --> 00:15:09.720 y metabolismo que tiene doctorado en nutrición 00:15:09.720 --> 00:15:13.860 clínica. A ver, mi querido doctor, antes de regresar 00:15:13.860 --> 00:15:16.039 a revisar esos cuatro criterios básicos para 00:15:16.039 --> 00:15:19.460 saber si somos candidatas o candidatos. ¿Qué 00:15:19.460 --> 00:15:22.500 opinas de esto que dice la UNAM? Que sí hay riesgos, 00:15:22.500 --> 00:15:25.240 que andarte metiendo suplementos sin supervisión 00:15:25.240 --> 00:15:28.559 sí puede causarte daño a tu salud. ¿Tú qué opinas? 00:15:29.480 --> 00:15:33.019 Sí, definitivamente los hay. O sea, mira, regularmente 00:15:33.019 --> 00:15:35.580 hay que revisar a un paciente para saber qué 00:15:35.580 --> 00:15:38.460 puede tener de carencias. El punto es que... 00:15:38.720 --> 00:15:41.820 Voy a poner un caso. En la suplementación química, 00:15:41.820 --> 00:15:44.620 por ejemplo, la vitamina D, el zinc, el selenio, 00:15:44.620 --> 00:15:47.740 el magnesio, regularmente se tienen que tomar 00:15:47.740 --> 00:15:51.960 por plazos, por pulsos. Por ejemplo, hacerlo 00:15:51.960 --> 00:15:56.259 tres meses y suspenderlo. Pero hay otros multivitamínicos 00:15:56.259 --> 00:15:59.460 que tienen tanta carga de nutrición y algunos 00:15:59.460 --> 00:16:01.980 otros pigmentos que se tendrían que dar un mes 00:16:01.980 --> 00:16:04.659 y suspenderlos un mes. En el caso de lo que tú 00:16:04.659 --> 00:16:07.240 mencionaste, las proteínas es sumamente valioso. 00:16:07.279 --> 00:16:09.679 ¿Por qué? Porque no por meterte más proteína 00:16:09.679 --> 00:16:12.179 significa que tú la vas a absorber en el tubo 00:16:12.179 --> 00:16:14.659 digestivo. Entonces eso también puede ser un 00:16:14.659 --> 00:16:17.419 caso, no solamente de lesiones en el bolsillo, 00:16:17.419 --> 00:16:20.259 porque no la aprovechas, sino lesiones en el 00:16:20.259 --> 00:16:24.039 hígado y en el riñón, que es algo sumamente importante. 00:16:25.120 --> 00:16:27.980 Ahí es donde empiezan los criterios más valiosos. 00:16:28.000 --> 00:16:32.299 O sea, necesito suplementarme este suplemento 00:16:32.299 --> 00:16:35.080 o yo creo que me hace falta porque me siento 00:16:35.080 --> 00:16:37.399 cansado. Entonces, regularmente las personas 00:16:37.399 --> 00:16:39.940 acuden a la suplementación porque sienten algún 00:16:39.940 --> 00:16:42.159 tipo de malestar. Por ejemplo, los más importantes 00:16:42.159 --> 00:16:45.470 es cansancio. pérdida de la memoria o algún otro 00:16:45.470 --> 00:16:48.889 tipo de impulso energético que no puedas recuperar. 00:16:48.929 --> 00:16:51.529 Pero realmente tienen indicaciones muy precisas 00:16:51.529 --> 00:16:53.590 para poder hacer efectos de salud y eso es lo 00:16:53.590 --> 00:16:57.929 que tiene que saber la población. Muy interesante. 00:16:58.009 --> 00:17:00.750 A ver, quisiera que subrayáramos eso que acabas 00:17:00.750 --> 00:17:02.809 de decir de la proteína, porque yo conozco a 00:17:02.809 --> 00:17:06.319 mucha gente. que lleva años y años y años tomando 00:17:06.319 --> 00:17:08.680 proteína en polvo todos los días, más allá de 00:17:08.680 --> 00:17:11.259 que tome su proteína de vegetales o del mundo 00:17:11.259 --> 00:17:13.579 animal, pero sobre todo la gente que hacemos 00:17:13.579 --> 00:17:16.980 mucho ejercicio, pues yo incluso pensaba que 00:17:16.980 --> 00:17:19.859 tomar proteína todos los días en polvo es lo 00:17:19.859 --> 00:17:23.819 más sano del mundo. ¿Eso puede hacer daño? Mira, 00:17:23.859 --> 00:17:26.880 si nosotros no tenemos un buen control, realmente 00:17:26.880 --> 00:17:28.900 lo que está pasando es que hay residuos y hay 00:17:28.900 --> 00:17:31.700 que ver, y voy a juntar un factor que tú ya dijiste 00:17:31.700 --> 00:17:34.579 ahorita, la calidad de las proteínas, porque 00:17:34.579 --> 00:17:36.839 muchas veces no sabemos cómo es que vienen mezcladas 00:17:36.839 --> 00:17:41.720 o si vienen totalmente puras como deberían de 00:17:41.720 --> 00:17:44.759 ser. Y el caso más connotado es de aminoácidos 00:17:44.759 --> 00:17:47.940 en específico, uno de ellos la glutamina. La 00:17:47.940 --> 00:17:50.720 glutamina muchas veces tiene que consumirse especialmente 00:17:50.720 --> 00:17:53.750 y debería de ser así sin maltodextrina. Pero 00:17:53.750 --> 00:17:56.450 muchas veces la maltodextrina es ocupada con 00:17:56.450 --> 00:17:59.170 muchos de los suplementos como para poder complementar, 00:17:59.170 --> 00:18:02.309 amortiguar el sabor, hacer un excipiente. Y entonces 00:18:02.309 --> 00:18:05.890 está bien. lo estamos consumiendo por un periodo 00:18:05.890 --> 00:18:08.289 muy limitado, pero para poder tener un efecto 00:18:08.289 --> 00:18:10.589 mucho mayor con respecto a estos aminoácidos, 00:18:10.609 --> 00:18:15.890 deberíamos de excluir ese tipo de productos azucarados, 00:18:15.930 --> 00:18:18.930 como es la maltodextrina, y entonces esa mezcla, 00:18:18.930 --> 00:18:20.829 cuando se prolonga de más y una persona no lo 00:18:20.829 --> 00:18:23.769 conoce y empieza a tomársela, está provocando 00:18:23.769 --> 00:18:26.089 alteraciones en la microbiota, está provocando 00:18:26.089 --> 00:18:28.730 alteraciones en la absorción de los demás nutrimentos. 00:18:29.210 --> 00:18:32.289 Y luego viene un caso muy particular, que si 00:18:32.289 --> 00:18:35.650 yo excedo las dosis que realmente son necesarias 00:18:35.650 --> 00:18:38.150 para mí, entonces quien empieza a pagar el plato 00:18:38.150 --> 00:18:40.269 son los filtros importantes en el cuerpo como 00:18:40.269 --> 00:18:46.829 riñón y el hígado. Entonces no es muy raro ver 00:18:46.829 --> 00:18:49.109 a pacientes que pueden llegar a tener problemas 00:18:49.109 --> 00:18:52.150 con el hígado y con el riñón cuando están suplementándose 00:18:52.150 --> 00:18:54.250 sobre todo proteínas, porque luego no sabemos 00:18:54.250 --> 00:18:57.289 con qué vienen combinadas. Ahora, ¿realmente 00:18:57.289 --> 00:19:01.430 tener proteínas? de la industria es factible 00:19:01.430 --> 00:19:03.769 si no la sabemos combinar por ejemplo están de 00:19:03.769 --> 00:19:05.789 moda las proteínas vegetales por ejemplo la de 00:19:05.789 --> 00:19:09.549 chícharo o la de este o la de soya pero estas 00:19:09.549 --> 00:19:11.650 proteínas tienen que ser combinadas para poder 00:19:11.650 --> 00:19:14.049 hacer un buen aminograma o sea necesitamos combinar 00:19:14.049 --> 00:19:17.849 una proteína de origen de leguminosas con otro 00:19:17.849 --> 00:19:19.630 de cereales para que realmente tengan un valor 00:19:19.630 --> 00:19:22.309 biológico que me permita hacer buenas funciones. 00:19:22.390 --> 00:19:24.609 Porque si no empiezo a secretar o a producir 00:19:24.609 --> 00:19:27.670 muchos cristales que van a terminar pegando la 00:19:27.670 --> 00:19:30.230 riñón o pegándole al hígado. Y eso no es nada 00:19:30.230 --> 00:19:32.309 conveniente. La calidad de las proteínas ahí, 00:19:32.329 --> 00:19:36.410 en este caso, Marco, sí importa. Claro, la mayoría 00:19:36.410 --> 00:19:39.309 vienen con chícharo y amaranto, chícharo y quinoa, 00:19:39.309 --> 00:19:42.730 o chícharo y... O sea, el chícharo está muy de 00:19:42.730 --> 00:19:44.769 moda, pero la mayoría traen combinación de... 00:19:45.349 --> 00:19:47.450 Yo no he visto una como de un solo ingrediente, 00:19:47.549 --> 00:19:49.470 pero la mayoría trae una combinación que hace 00:19:49.470 --> 00:19:51.970 que se complete la cadena de aminoácidos, pero 00:19:51.970 --> 00:19:55.369 es bueno entenderlo y verificar que la etiqueta 00:19:55.369 --> 00:19:58.829 lo diga. Sí, y además las proporciones, porque 00:19:58.829 --> 00:20:02.009 tú te comes un platito de frijoles con arroz 00:20:02.009 --> 00:20:04.670 y le pones mitad y mitad y viene muy bien balanceado. 00:20:04.890 --> 00:20:07.589 Además, el arroz debería de ser integral, pero 00:20:07.589 --> 00:20:09.890 entonces también aquí no solamente influye que 00:20:09.890 --> 00:20:14.519 las contenga. sino el balance en que las contiene. 00:20:14.619 --> 00:20:17.900 Ese es otro punto. Claro. Por eso hay que consultar 00:20:17.900 --> 00:20:20.240 a tu médico, consultar a tu nutriólogo y decir, 00:20:20.299 --> 00:20:21.920 a ver, mira, doctor, esto es lo que está pasando. 00:20:22.000 --> 00:20:23.519 También algo muy importante que dijiste hace 00:20:23.519 --> 00:20:26.519 rato es los suplementos no son para siempre. 00:20:26.819 --> 00:20:29.599 Hay que tomarlos y luego suspenderlos y tomarlos 00:20:29.599 --> 00:20:34.420 y suspenderlos para que tu cuerpo no se acostumbre 00:20:34.420 --> 00:20:36.460 o porque el exceso de suplementos te puede hacer 00:20:36.460 --> 00:20:39.119 daño. ¿Cuál es la razón por la que hay que suspender? 00:20:39.859 --> 00:20:42.480 Sí, ese es algo muy importante. Mira, dentro 00:20:42.480 --> 00:20:46.180 de todo este ramo tenemos alimentos o superalimentos, 00:20:46.279 --> 00:20:48.160 alimentos funcionales que son muy buenos. La 00:20:48.160 --> 00:20:50.480 espirulina es uno de ellos. Entonces tiene tanta 00:20:50.480 --> 00:20:52.339 concentración en nutrimentos que a veces cuesta 00:20:52.339 --> 00:20:54.119 trabajo saber dónde se pone, si en el rubro de 00:20:54.119 --> 00:20:55.940 alimentos o en el rubro de la suplementación. 00:20:56.140 --> 00:20:58.380 Pero como es un alimento, eso lo puedes consumir 00:20:58.380 --> 00:21:00.980 de forma permanente. Pero si tú haces un extracto 00:21:00.980 --> 00:21:04.369 químico, por ejemplo, el de la vitamina D. necesitas 00:21:04.369 --> 00:21:07.410 estarlo consumiendo por pulsos, porque de alguna 00:21:07.410 --> 00:21:09.970 manera el efecto químico, y cuando se den dosis 00:21:09.970 --> 00:21:14.089 mayores a las regulares, a las que uno regularmente 00:21:14.089 --> 00:21:17.089 consume en su dieta, entonces puede desbalancear 00:21:17.089 --> 00:21:19.470 un poquito los nutrimentos. Que esa es otra de 00:21:19.470 --> 00:21:21.710 las reglas importantes, aunado a esto que me 00:21:21.710 --> 00:21:24.849 estás preguntando. ¿Un nutrimento solo a dosis 00:21:24.849 --> 00:21:27.160 altas? No se tiene que dar por mucho tiempo y 00:21:27.160 --> 00:21:28.940 tampoco crean que les va a causar mucho beneficio. 00:21:28.940 --> 00:21:30.740 Por ejemplo, yo di vitamina C a dosis altas o 00:21:30.740 --> 00:21:33.140 vitamina D a dosis altas. Se tiene que dar por 00:21:33.140 --> 00:21:34.859 el tiempo muy específico y el que diga el médico. 00:21:35.160 --> 00:21:38.119 ¿Por qué razón? Porque el incremento de esa vitamina 00:21:38.119 --> 00:21:41.259 sin tener los complementos de las demás haciendo 00:21:41.259 --> 00:21:44.769 un buen soporte. Eso sí te puede generar residuos 00:21:44.769 --> 00:21:47.710 y eso le pega al hígado o le puede pegar al riñón. 00:21:47.930 --> 00:21:50.650 Entonces, para poder dejar descansar al cuerpo, 00:21:50.789 --> 00:21:53.349 uno tiene que estar tomándolo por ciertos periodos, 00:21:53.349 --> 00:21:55.009 porque si no, entonces ahí sí vienen los problemas. 00:21:55.210 --> 00:21:57.170 Esa es la razón importante. Esa es la razón fundamental. 00:21:58.769 --> 00:22:01.049 Te entiendo. De hecho, me hice un examen de sangre 00:22:01.049 --> 00:22:04.000 hace poquito. Y salí alto en vitamina D y suspendí 00:22:04.000 --> 00:22:06.859 el suplemento de vitamina D porque me dijo la 00:22:06.859 --> 00:22:10.940 doctora, dijo, oye, estás tomando mucho sol o 00:22:10.940 --> 00:22:13.680 te estás suplementando. Y ya lo suspendí. Hacemos 00:22:13.680 --> 00:22:15.759 una pausita y continuaremos con más. Hugo Salvador 00:22:15.759 --> 00:22:17.759 Mejía, aquí en el grupo de YouTube, dice, a mis 00:22:17.759 --> 00:22:21.160 60 años todo es pura alimentación, saludable, 00:22:21.220 --> 00:22:23.940 nada de comida chatarra y nada de refrescos y 00:22:23.940 --> 00:22:26.359 me siento maravilloso. Y esa es la pregunta que 00:22:26.359 --> 00:22:27.700 le voy a hacer al doctor ahorita regresando. 00:22:27.799 --> 00:22:31.000 Si llevas una vida ejemplar, por ejemplo, ejercicios, 00:22:31.000 --> 00:22:33.319 soles, Besito, comes bien, duermes bien. Hay 00:22:33.319 --> 00:22:35.980 gente que de plano no necesita nada de suplementos. 00:22:36.099 --> 00:22:38.420 Volvemos con más después de una pausa en Grupo 00:22:38.420 --> 00:22:42.339 Fórmula. ¿Quieres anunciarte en este y en muchos 00:22:42.339 --> 00:22:55.799 otros podcasts? Escríbenos a este mail. Acordando 00:22:55.799 --> 00:22:58.000 a los hombres G con esa canción que se llama 00:22:58.000 --> 00:23:01.140 Chico, tienes que cuidarte. Y estamos hablando 00:23:01.140 --> 00:23:04.319 de cómo cuidarnos físicamente, pero además, pues 00:23:04.319 --> 00:23:09.000 ya sabemos que viene el Buen Fin, el Black Friday, 00:23:09.200 --> 00:23:14.539 el Cyber Monday, el te oferto todo en el... Ya 00:23:14.539 --> 00:23:17.279 todo, o sea, realmente ya es todo el mes. Así 00:23:17.279 --> 00:23:19.859 como decíamos que ya no es como el Día de Muertos, 00:23:19.980 --> 00:23:21.880 sino es como el Mes de los Muertos que acaba 00:23:21.880 --> 00:23:24.119 de pasar, pues también las ofertas ya son todo 00:23:24.119 --> 00:23:26.559 el mes. Y ojo, Las ofertas no tienen nada de 00:23:26.559 --> 00:23:29.339 malo, yo en lo personal me hace falta una recámara 00:23:29.339 --> 00:23:32.819 de visitas para mi departamento, tengo ahí algunos 00:23:32.819 --> 00:23:35.339 pendientes, o sea, yo sí me estoy preparando, 00:23:35.339 --> 00:23:38.180 yo sí voy a comprar en estos días. aprovechando 00:23:38.180 --> 00:23:40.940 las ofertas. Pero el problema es cuando compramos 00:23:40.940 --> 00:23:44.759 cosas que no necesitamos o cuando las ofertas 00:23:44.759 --> 00:23:47.500 no son verdaderas ofertas. Y de eso nos habla 00:23:47.500 --> 00:23:50.119 justamente esta semana en el podcast Ludivina 00:23:50.119 --> 00:23:52.240 Córdoba, mentora en finanzas personales y Marina 00:23:52.240 --> 00:23:54.319 Armendares, que va a estar hoy más tarde aquí 00:23:54.319 --> 00:23:56.599 en el programa en Radio Fórmula. Ella es neuropsicóloga 00:23:56.599 --> 00:24:00.180 y especialista en libertad financiera. ¿Todas 00:24:00.180 --> 00:24:03.920 las ofertas son reales o hay ofertas que son 00:24:03.920 --> 00:24:06.400 fabricadas para que parezcan grandes ofertas 00:24:06.400 --> 00:24:08.700 y son una mentira? ¿Y cómo es que son mentiras? 00:24:08.799 --> 00:24:11.480 Bueno, escuchemos y veamos un segmento del podcast 00:24:11.480 --> 00:24:14.359 más adelante. Vamos a hablar de eso, pero de 00:24:14.359 --> 00:24:17.079 entrada, para que tengamos las antenitas bien, 00:24:17.099 --> 00:24:19.180 bien arriba, aquí está este adelantito del podcast. 00:24:19.930 --> 00:24:24.289 Cuatro de cada diez ofertas no representan rebajas 00:24:24.289 --> 00:24:27.990 reales. En algunos casos los precios aumentan 00:24:27.990 --> 00:24:30.990 días antes para luego ponerle descuento. ¡Qué 00:24:30.990 --> 00:24:33.730 poca madre! O sea, esto es una mentirota. Tuvieron 00:24:33.730 --> 00:24:36.349 esta herramienta a la que le llamaban ¿Quiénes 00:24:36.349 --> 00:24:38.670 quieren los precios? Ponen el precio promedio, 00:24:38.670 --> 00:24:40.670 el más bajo de las últimas no sé cuántas semanas, 00:24:40.769 --> 00:24:44.089 el más alto y te comparan si realmente hay una 00:24:44.089 --> 00:24:46.349 baja de precio y queman a los que no. Hay un 00:24:46.349 --> 00:24:48.509 par de páginas de internet que también tienen 00:24:48.509 --> 00:24:50.670 aplicación. Una se llama Camel Camel Camel y 00:24:50.670 --> 00:24:53.109 otra Quepa. Esto solamente funciona para Amazon, 00:24:53.269 --> 00:24:55.849 pero tú pones el producto, te enseñan una gráfica 00:24:55.849 --> 00:24:57.769 el precio histórico del producto. Entonces te 00:24:57.769 --> 00:25:00.750 dice este producto en el último año lo más bajo 00:25:00.750 --> 00:25:04.039 que ha costado. es 10 y lo más alto es 15 y ahorita 00:25:04.039 --> 00:25:06.799 está en 14 muchas veces si ves esto que unas 00:25:06.799 --> 00:25:09.299 semanas antes de las ofertas suben los productos 00:25:09.299 --> 00:25:11.740 tal vez si hay una oferta pero esa oferta es 00:25:11.740 --> 00:25:14.299 mucho menor a la real del precio promedio el 00:25:14.299 --> 00:25:18.009 precio histórico del producto Qué fuerte, ¿no? 00:25:18.089 --> 00:25:20.809 Que te suben el precio del producto unos días 00:25:20.809 --> 00:25:23.210 antes para que después digan, ah, está el 60 00:25:23.210 --> 00:25:25.930 % de descuento. Pues claro, lo subiste a lo mejor 00:25:25.930 --> 00:25:28.950 el 30 % la semana pasada o el mes pasado para 00:25:28.950 --> 00:25:31.789 luego bajarlo. Entonces, está todo dar lo de 00:25:31.789 --> 00:25:34.170 las ofertas, está todo dar si necesitas algo. 00:25:34.289 --> 00:25:36.170 Pero el podcast está muy bueno porque Ludivina 00:25:36.170 --> 00:25:38.910 Córdoba y Marina Armendariz nos dicen cómo detectar 00:25:38.910 --> 00:25:42.309 las verdaderas ofertas de las ofertas falsas 00:25:42.309 --> 00:25:45.390 y cómo no caer en la emoción, en la psicología 00:25:45.390 --> 00:25:48.230 de... lo quería, no lo necesito, pero está en 00:25:48.230 --> 00:25:51.369 oferta, lo voy a comprar. O sea, cómo usar al 00:25:51.369 --> 00:25:53.829 buen fin y las ofertas del Black Friday y del 00:25:53.829 --> 00:25:56.430 Cyber Monday y todo esto y que no te usen a ti. 00:25:56.509 --> 00:25:58.529 El podcast está disponible en mi plataforma de 00:25:58.529 --> 00:26:00.609 YouTube, Marco Antonio Regil TV y en cualquier 00:26:00.609 --> 00:26:03.049 aplicación de podcast, incluyendo Amazon Music, 00:26:03.230 --> 00:26:05.710 en Apple Podcast, etcétera, etcétera. Ahí lo 00:26:05.710 --> 00:26:08.930 puedes encontrar para que te cuides y aproveches 00:26:08.930 --> 00:26:12.630 y no se aprovechen de ti. Bueno, y ahora hablando 00:26:12.630 --> 00:26:15.170 de esto, ahora vamos a hablar de que no abusen 00:26:15.170 --> 00:26:18.019 de ti. los que te venden suplementos, cómo distinguir 00:26:18.019 --> 00:26:19.799 los buenos de los malos y repasar los cuatro 00:26:19.799 --> 00:26:22.119 criterios de la gente que de verdad necesita 00:26:22.119 --> 00:26:24.680 suplementos con el doctor Fernando Leal, que 00:26:24.680 --> 00:26:27.240 tiene doctorado en nutrición clínica. Mi querido 00:26:27.240 --> 00:26:29.319 doctor, antes de ir a comerciales, estábamos 00:26:29.319 --> 00:26:31.359 leyendo el comentario de Hugo Salvador Mejía, 00:26:31.480 --> 00:26:33.839 que dice, oye, yo no uso suplementos, tengo 60 00:26:33.839 --> 00:26:36.460 años, estoy a todo dar, llevo una alimentación 00:26:36.460 --> 00:26:39.920 saludable, no como nada de comida chatarra ni 00:26:39.920 --> 00:26:42.500 de refrescos. Alguien que lleva una vida ejemplar, 00:26:42.500 --> 00:26:45.480 digamos, ejemplar, puede ser que no... necesite 00:26:45.480 --> 00:26:48.539 un solo suplemento o de alguna forma todos necesitamos 00:26:48.539 --> 00:26:53.160 algún suplemento. Sí, eso también tengo que aclararlo. 00:26:53.480 --> 00:26:56.700 De maravilla está este señor comportándose en 00:26:56.700 --> 00:26:59.900 su vida. Solamente las personas, y repito, solamente 00:26:59.900 --> 00:27:02.819 las personas que necesiten suplementación son 00:27:02.819 --> 00:27:05.819 a las que les tenemos que dar algún tipo de soporte, 00:27:05.819 --> 00:27:09.059 de apoyo. Porque si una persona tiene bien el 00:27:09.059 --> 00:27:11.940 tubo digestivo, no está consumiendo medicamentos, 00:27:12.019 --> 00:27:15.720 no hay datos de parasitosis, no fuma, no toma, 00:27:15.920 --> 00:27:19.240 no tiene algún otro problema adicional, por ejemplo, 00:27:19.240 --> 00:27:21.970 no tiene alguna enfermedad de base. no está tomando 00:27:21.970 --> 00:27:24.369 medicamentos, pues entonces con la pura alimentación 00:27:24.369 --> 00:27:26.789 es más que suficiente siempre y cuando lo balance 00:27:26.789 --> 00:27:29.210 bien, esté haciendo ejercicio, esté meditando, 00:27:29.230 --> 00:27:32.450 esté viviendo una vida tranquila. Pero si las 00:27:32.450 --> 00:27:35.950 personas no están en esos supuestos y, ojo, muy 00:27:35.950 --> 00:27:38.309 importante, están dentro de los criterios que 00:27:38.309 --> 00:27:41.089 acabamos de mencionar en bloques pasados, deben 00:27:41.089 --> 00:27:43.390 de buscar asesoría para saber si es necesario 00:27:43.390 --> 00:27:46.970 durante la transición que están viviendo ser 00:27:46.970 --> 00:27:50.329 apoyados con suplementación. Claro, entonces 00:27:50.329 --> 00:27:52.210 vamos a repasar los cuatro criterios básicos 00:27:52.210 --> 00:27:54.970 para saber si somos candidatos a suplementarnos. 00:27:55.130 --> 00:27:58.130 El primero que mencionaste fue problemas crónicos 00:27:58.130 --> 00:28:02.369 del tubo digestivo, gastritis, colitis, estreñimiento, 00:28:02.450 --> 00:28:05.809 etc. Yo, por ejemplo, que padezco una gastritis 00:28:05.809 --> 00:28:08.150 crónica y en alguna parte de mi vida tuve colitis, 00:28:08.250 --> 00:28:10.589 esa es una de las razones por las que tú a mí 00:28:10.589 --> 00:28:13.769 me mandaste suplementos. O sea, yo si soy un 00:28:13.769 --> 00:28:16.809 candidato para esto y por eso me mandaste suplementos, 00:28:16.809 --> 00:28:20.279 doctor. Es correcto. Sobre todo algo muy importante 00:28:20.279 --> 00:28:23.720 es cuánto tiempo la persona padeció gastritis, 00:28:23.859 --> 00:28:27.119 cuánto tiempo padeció colitis y además cuáles 00:28:27.119 --> 00:28:29.960 son los datos asociados y si con ello el consumo 00:28:29.960 --> 00:28:32.059 de fármacos también es frecuente, por supuesto. 00:28:32.160 --> 00:28:34.900 Entonces, las personas que también, adicional 00:28:34.900 --> 00:28:37.599 a este que acabas de mencionar, Marco, si se 00:28:37.599 --> 00:28:40.940 sospecha tiene parasitosis, es muy importante 00:28:40.940 --> 00:28:43.700 darle la suplementación y todo el demás soporte 00:28:43.700 --> 00:28:47.000 nutricional. el tiempo necesario para poder sacarlo 00:28:47.000 --> 00:28:51.019 de esa crisis y otra vez volver con la pura alimentación 00:28:51.019 --> 00:28:54.079 ya balanceada. Hay personas que toman medicamento, 00:28:54.079 --> 00:28:55.839 por ejemplo, las personas con diabetes que van 00:28:55.839 --> 00:28:58.019 a tomar medicamento toda su vida. Bueno, pues 00:28:58.019 --> 00:29:00.240 necesitan suplementarse toda su vida porque el 00:29:00.240 --> 00:29:03.240 medicamento va a estar inhibiendo un buen porcentaje 00:29:03.240 --> 00:29:04.940 de la absorción de algunos de los nutrimentos 00:29:04.940 --> 00:29:08.940 a los cuales se requiere suplementar. Sí, ese 00:29:08.940 --> 00:29:10.599 es el otro criterio. Nada más quería quedarme 00:29:10.599 --> 00:29:13.460 primero en este criterio, el de problemas crónicos 00:29:13.460 --> 00:29:18.660 del tubo digestivo. Por ejemplo, lo de los parásitos 00:29:18.660 --> 00:29:22.000 que dices. Tú me dijiste, Marco, ¿duermes con 00:29:22.000 --> 00:29:26.140 tu perro? Y te dije, sí. Bueno, más bien mi perro 00:29:26.140 --> 00:29:28.920 duerme conmigo. Pero bueno, me dijiste, desparasita 00:29:28.920 --> 00:29:31.900 tu perro y desparasítate tú. Y nos desparasitamos 00:29:31.900 --> 00:29:35.240 los dos y ya. Entonces, eso de la desparasitada. 00:29:35.579 --> 00:29:38.079 a la gente, que somos muchos, que dormimos con 00:29:38.079 --> 00:29:40.640 el perrito, con el gatito o con varios de esos. 00:29:41.400 --> 00:29:44.140 ¿Cada cuándo es conveniente la desparasitada? 00:29:45.309 --> 00:29:47.009 Lo recomendable es que una persona que tiene 00:29:47.009 --> 00:29:49.089 factores de riesgo cada seis meses pudiera llegar 00:29:49.089 --> 00:29:51.809 a desparasitarse. Y además, aunado a la revisión 00:29:51.809 --> 00:29:53.450 clínica, hay que escuchar el intestino, hay que 00:29:53.450 --> 00:29:55.910 ver los datos de la materia fecal, si hay gases, 00:29:56.029 --> 00:29:57.789 si esos gases tienen algún tipo de dolor, si 00:29:57.789 --> 00:29:59.789 hay distensión, si hay dolor. Bueno, pues se 00:29:59.789 --> 00:30:03.609 va registrando todos estos datos para poder saber 00:30:03.609 --> 00:30:05.609 si un paciente requiere o no desparasitarse, 00:30:05.609 --> 00:30:08.059 pero regularmente es cada seis meses. Y también, 00:30:08.079 --> 00:30:10.059 pues, si se sospecha que hay reincidencias en 00:30:10.059 --> 00:30:11.779 las infecciones, por ejemplo, que hay amibas 00:30:11.779 --> 00:30:15.700 o yardias de forma frecuente por el acompañamiento 00:30:15.700 --> 00:30:18.200 con mascotas, entonces, pues, tomar otro tipo 00:30:18.200 --> 00:30:20.660 de medidas, ¿no? O sea, también, fíjate, y a 00:30:20.660 --> 00:30:23.160 la par, no solamente tenemos que desparasitar, 00:30:23.259 --> 00:30:26.440 sino tenemos que volver a reacomodar la microbiota 00:30:26.440 --> 00:30:28.220 y ahí viene el uso de probióticos que también 00:30:28.220 --> 00:30:30.359 se consideran actualmente como suplementos, ¿no? 00:30:31.659 --> 00:30:34.400 Claro, los probióticos. Ahora, tampoco sería 00:30:34.400 --> 00:30:36.740 el criterio correcto que porque oía al doctor 00:30:36.740 --> 00:30:38.640 Fernando Leal en una entrevista con Marco Antonio 00:30:38.640 --> 00:30:41.519 Regil en Fórmula que dice que lo normal o lo 00:30:41.519 --> 00:30:44.480 común es desparasitarte cada seis meses, tampoco 00:30:44.480 --> 00:30:46.680 sería correcto que porque lo oyeron en una entrevista 00:30:46.680 --> 00:30:49.039 en radio, ahora tú por tus pistolas te vas a 00:30:49.039 --> 00:30:50.859 ir a desparasitar a ti y a tu perro cada seis 00:30:50.859 --> 00:30:53.079 meses. Habría que consultar con el veterinario. 00:30:53.660 --> 00:30:55.839 para el tema de tu perro, y consultar con tu 00:30:55.839 --> 00:30:58.859 médico, con tu nutrióloga, para ver a ti si esa 00:30:58.859 --> 00:31:01.579 recomendación de brocha gorda es algo que para 00:31:01.579 --> 00:31:04.720 ti personalmente aplica, ¿correcto? Es correcto. 00:31:04.720 --> 00:31:06.960 Sí, esto no es para dar una consulta, esto solamente 00:31:06.960 --> 00:31:10.750 es una situación informativa. Si no confundamos 00:31:10.750 --> 00:31:12.930 los programas de radio y los podcast con consulta 00:31:12.930 --> 00:31:15.990 personal, no son ni terapia, ni son consulta 00:31:15.990 --> 00:31:19.490 médica personal, son puntos, son brochazos gordos 00:31:19.490 --> 00:31:22.009 para darnos una idea y para que tú vayas a abrir 00:31:22.009 --> 00:31:24.789 la conversación con tu profesional de la salud 00:31:24.789 --> 00:31:27.410 física, mental, emocional, etcétera. Así que 00:31:27.410 --> 00:31:31.769 no corran porque ya veo a la gente desparasitándose 00:31:31.769 --> 00:31:33.450 cada seis meses nomás porque lo dijimos en la 00:31:33.450 --> 00:31:36.150 radio. Bueno, entonces, problemas del tubo digestivo, 00:31:36.210 --> 00:31:38.309 gastritis, colitis, estreñimiento, problemas 00:31:38.309 --> 00:31:41.349 crónicos. eres candidato a suplementos. Parásitos, 00:31:41.369 --> 00:31:43.930 candidato a suplementos. Enfermedades que alteran 00:31:43.930 --> 00:31:46.450 tu metabolismo, dijiste también, ¿no? Diabetes, 00:31:46.549 --> 00:31:49.849 hipertensión, cáncer, porque todo eso disminuye 00:31:49.849 --> 00:31:53.390 la absorción de los nutrientes de la alimentación. 00:31:53.650 --> 00:31:55.430 O sea, tú puedes estar comiendo perfectamente, 00:31:55.549 --> 00:31:57.789 pero si tienes alguna de esas enfermedades crónicas 00:31:57.789 --> 00:32:01.569 o agudas en ese momento, entonces no estás absorbiendo 00:32:01.569 --> 00:32:03.789 los nutrientes y por eso puedes ser candidato. 00:32:04.329 --> 00:32:07.329 a los suplementos y por el tiempo necesario que 00:32:07.329 --> 00:32:10.470 tu médico o nutróloga recomiende. ¿Correcto? 00:32:10.490 --> 00:32:13.769 Es correcto. Sí, hay varios factores ahí. El 00:32:13.769 --> 00:32:16.109 primero es que incrementa el metabolismo en estas 00:32:16.109 --> 00:32:19.250 personas. Entonces... Corremos el riesgo de acabarnos 00:32:19.250 --> 00:32:21.710 las reservas nutrimentales, perder musculatura 00:32:21.710 --> 00:32:24.069 y todos son factores importantes. El segundo 00:32:24.069 --> 00:32:28.130 punto en este tipo de pacientes es que regularmente 00:32:28.130 --> 00:32:31.150 tienen algún tipo de inflamación crónica de bajo 00:32:31.150 --> 00:32:33.650 grado y entonces eso también genera mucha oxidación 00:32:33.650 --> 00:32:36.609 y hay que proteger al cuerpo con esto. Y el tercero 00:32:36.609 --> 00:32:39.309 es que el proceso inflamatorio termina pegándole 00:32:39.309 --> 00:32:42.349 también al intestino y participando en los procesos 00:32:42.349 --> 00:32:46.359 de mala absorción. Por eso. Ya, Blanquita Luna 00:32:46.359 --> 00:32:48.440 dice, por favor, las redes sociales del doctor, 00:32:48.500 --> 00:32:50.579 porque pronto lo contactaré. Las redes sociales 00:32:50.579 --> 00:32:52.359 del doctor han estado todo el tiempo en pantalla, 00:32:52.559 --> 00:32:55.720 arroba .fernando -leal, ahí la tienes en pantalla 00:32:55.720 --> 00:32:57.819 en el canal de YouTube y en Telefórmula, y también 00:32:57.819 --> 00:32:59.579 las damos para los que nos escuchan, es doctor 00:32:59.579 --> 00:33:04.539 .fernando -leal, doctor Fernando Leal. Oye, decías 00:33:04.539 --> 00:33:06.839 entonces, también si consumes dos medicamentos 00:33:06.839 --> 00:33:10.740 de forma constante o más medicamentos, ahí sí 00:33:10.740 --> 00:33:13.759 es muy importante la suplementación. Sí, en el 00:33:13.759 --> 00:33:16.500 caso de los medicamentos agudos, pues no, pero 00:33:16.500 --> 00:33:18.900 voy a poner un caso muy fuerte. Por ejemplo, 00:33:18.980 --> 00:33:22.559 los antibióticos son totalmente necesarios, salvan 00:33:22.559 --> 00:33:27.119 vidas, pero los antibióticos nos hacen pensar 00:33:27.119 --> 00:33:29.519 en el tubo digestivo y en la microbiota. Entonces 00:33:29.519 --> 00:33:32.519 tenemos que suplementar probióticos y a la par 00:33:32.519 --> 00:33:34.559 de los probióticos tenemos que dar otro tipo 00:33:34.559 --> 00:33:37.079 de alimentos, incluyendo fibra, para poder proteger 00:33:37.079 --> 00:33:39.880 al tubo digestivo. Pero máximo el caso de los 00:33:39.880 --> 00:33:43.779 pacientes que toman de por vida un fármaco. Y 00:33:43.779 --> 00:33:46.839 el otro criterio era alteraciones genéticas que 00:33:46.839 --> 00:33:49.740 impiden la absorción o metabolizar algún alimento. 00:33:49.819 --> 00:33:52.019 O sea, hay gente que ya nació así, que nació 00:33:52.019 --> 00:33:55.799 con una capacidad menor de absorber los nutrientes 00:33:55.799 --> 00:33:59.039 que vienen en la comida. Sí, exactamente. El 00:33:59.039 --> 00:34:03.640 mestizaje nos hizo tener muchos temas genéticos 00:34:03.640 --> 00:34:06.420 y otros cuantos epigenéticos, pero sobre todo 00:34:06.420 --> 00:34:10.260 genéticos. Entonces, esto hace que nosotros no 00:34:10.260 --> 00:34:14.159 tengamos muchas enzimas activas. o esté deficiente 00:34:14.159 --> 00:34:16.860 algún tipo de secuenciación en el material genético 00:34:16.860 --> 00:34:19.380 que hace que no tengamos cómo biotransformar 00:34:19.380 --> 00:34:21.219 nutrimentos. Entonces, esa es una causa súper 00:34:21.219 --> 00:34:24.199 fuerte o que nos obliga a estar mucho más catabólicos. 00:34:24.219 --> 00:34:26.780 Y eso se concluye con un punto que también mencioné 00:34:26.780 --> 00:34:29.059 hace rato, que son las etapas de la vida. Por 00:34:29.059 --> 00:34:33.980 ejemplo, pediatría, embarazo. O sea, son etapas 00:34:33.980 --> 00:34:36.260 en donde regularmente el paciente tiene que ser 00:34:36.260 --> 00:34:39.920 suplementado porque empieza a modificar esa parte 00:34:39.920 --> 00:34:42.840 de la genética o está muy activo metabólicamente. 00:34:44.819 --> 00:34:46.679 Ya entiendo. Oye, nos quedan dos minutos para 00:34:46.679 --> 00:34:48.719 despedirnos, pero rápidamente, José Bastián dice, 00:34:48.780 --> 00:34:50.699 ¿cómo saber si los suplementos que estoy consumiendo 00:34:50.699 --> 00:34:53.579 son realmente efectivos? Lo digo porque me recomendaron 00:34:53.579 --> 00:34:56.300 el colágeno y no me funcionó. El colágeno particularmente 00:34:56.300 --> 00:34:59.239 han estado aquí especialistas en la piel y médico 00:34:59.239 --> 00:35:01.619 y todos, y es raro que alguno de los especialistas 00:35:01.619 --> 00:35:04.539 que tengamos recomienden el colágeno, pero sin 00:35:04.539 --> 00:35:06.239 embargo se ha convertido en un suplemento muy 00:35:06.239 --> 00:35:09.710 popular. Pues claro, a ver, el colágeno no debería 00:35:09.710 --> 00:35:12.349 de ser consumido porque el colágeno no va a pasar 00:35:12.349 --> 00:35:14.730 como colágeno. La digestión hace que el colágeno 00:35:14.730 --> 00:35:17.630 se parta en aminoácidos y lo que terminas consumiendo, 00:35:17.630 --> 00:35:20.250 pues evidentemente son fragmentos de esa proteína 00:35:20.250 --> 00:35:23.469 llamados aminoácidos, pero no deberías de consumir 00:35:23.469 --> 00:35:25.530 colágeno. Y voy a poner un ejemplo adicional. 00:35:25.809 --> 00:35:28.550 Últimamente está de moda la vitamina K, el magnesio. 00:35:28.650 --> 00:35:31.070 Por ejemplo, la vitamina K2 se produce en el 00:35:31.070 --> 00:35:33.429 tubo digestivo. Cuando tú das probióticos, das 00:35:33.429 --> 00:35:35.530 una buena cantidad de fibra, alimentas bien a 00:35:35.530 --> 00:35:37.820 esa persona. no tendrías que suplementar vitamina 00:35:37.820 --> 00:35:40.119 K2. En el caso del magnesio, yo en lo personal 00:35:40.119 --> 00:35:43.159 no receto de primera instancia magnesio. Recomiendo 00:35:43.159 --> 00:35:45.519 cinco frutas y una gran cantidad de vegetales 00:35:45.519 --> 00:35:48.019 y ahí es donde obtenemos todas las variedades 00:35:48.019 --> 00:35:50.659 de magnesio. Entonces hay que ver que sí va suplementado 00:35:50.659 --> 00:35:53.380 y que no tiene que ir suplementado porque no 00:35:53.380 --> 00:35:56.780 hay que hacer gastos innecesarios. Sí, a mí sí 00:35:56.780 --> 00:35:58.639 me dopaste de magnesio, pero era porque estaba 00:35:58.639 --> 00:36:01.239 despertando mucho a la medianoche y todo, me 00:36:01.239 --> 00:36:05.500 acuerdo. Es correcto, sí. Si está la indicación 00:36:05.500 --> 00:36:08.000 precisa, a ese paciente se lo das, pero no todo 00:36:08.000 --> 00:36:11.320 el mundo va a requerir una gran gama de suplementación, 00:36:11.360 --> 00:36:13.940 sino va a depender del caso. Y además, si una 00:36:13.940 --> 00:36:16.639 persona intentó por A, B, C, D, por ejemplo, 00:36:16.659 --> 00:36:19.400 dormir y no puede dormir, entonces antes de dar 00:36:19.400 --> 00:36:22.840 melatonina, antes de dar algún fármaco relajante 00:36:22.840 --> 00:36:27.940 muscular, entonces das magnesio. Das cacao, que 00:36:27.940 --> 00:36:30.159 es otra de las cosas importantes. Y algo muy 00:36:30.159 --> 00:36:32.440 importante es que puedes dar también algunos 00:36:32.440 --> 00:36:35.039 otros análogos como la arginina, que es un aminoácido 00:36:35.039 --> 00:36:38.440 muy potente para poder regular el sueño. Nos 00:36:38.440 --> 00:36:40.539 vamos, doctor. Doctor Fernando Leal, así te encontramos 00:36:40.539 --> 00:36:42.159 en redes sociales. Lo acabo de decir, doctor. 00:36:42.480 --> 00:36:46.059 Fernando -Leal. Y puedes dar consulta en cualquier 00:36:46.059 --> 00:36:48.519 lugar de México vía Zoom. ¿Correcto, doctor? 00:36:48.800 --> 00:36:51.119 Es correcto, es correcto, mi querido Marco. Es 00:36:51.119 --> 00:36:52.760 correcto. Y gracias por la invitación. Y en tu 00:36:52.760 --> 00:36:56.099 podcast. Gracias. Y también busquen al doctor 00:36:56.099 --> 00:36:58.639 en sus redes sociales y en su podcast. Neurotransmisores, 00:36:58.639 --> 00:37:01.719 caray, que lo vean. Está bien bonito. Gracias, 00:37:02.519 --> 00:37:04.980 doctor. Gracias. Nos despedimos de Telefórmula. 00:37:04.980 --> 00:37:06.800 Seguimos en Radio Fórmula después de una pausa 00:37:06.800 --> 00:37:10.960 desde Mérida. 40 años de trayectoria y contando. 00:37:11.340 --> 00:37:16.340 Felicidades Marco Antonio Regín en Fórmula. Alcanza 00:37:16.340 --> 00:37:20.679 tu máximo potencial. Oigan, y el fin de semana 00:37:20.679 --> 00:37:23.760 se llevó a cabo el concierto, bueno, se proyectó 00:37:23.760 --> 00:37:26.800 en el Zócalo Capitalino el concierto de Juan 00:37:26.800 --> 00:37:29.599 Gabriel en México. Qué interesante, ¿no? Aquí 00:37:29.599 --> 00:37:30.940 estoy con María Angelza, nuestra productora de 00:37:30.940 --> 00:37:33.199 contenido que también viajó a Yucatán. Qué bello 00:37:33.199 --> 00:37:34.940 ver cómo Juan Gabriel sigue vivo a través de 00:37:34.940 --> 00:37:36.980 su serie y ahora también sigue dando conciertos. 00:37:37.119 --> 00:37:39.719 Y el Zócalo fue un exitazo. 170 mil personas 00:37:39.719 --> 00:37:43.480 asistieron a verlo. ¿Qué? ¿170 mil en el Zócalo? 00:37:44.019 --> 00:37:46.760 Coreando las canciones, bailando. ¿Era una fiesta? 00:37:46.840 --> 00:37:49.889 Bueno. Oye, pero eso es como casi dos estadios 00:37:49.889 --> 00:37:51.949 aztecas. Muchísima gente, se rompió el récord. 00:37:52.170 --> 00:37:53.949 Qué buena onda, qué buena onda. Sí, yo estaba 00:37:53.949 --> 00:37:55.750 pensando, cuando yo estaba muy chiquita, pues 00:37:55.750 --> 00:37:57.510 fue el concierto de Juan Gabriel. Fue en el 90. 00:37:58.059 --> 00:38:01.300 En 1990. En 90, sí. En Bellas Artes. Obviamente, 00:38:01.300 --> 00:38:03.199 ¿sabes? Yo no podía estar en Bellas Artes. Yo 00:38:03.199 --> 00:38:05.300 tenía 30 años. ¿Tú cuántos tenías en el 90? No 00:38:05.300 --> 00:38:07.940 sé, yo creo que como... Si tú tenías, ¿cuántos? 00:38:07.940 --> 00:38:11.659 ¿20? Yo tenía 30. 30. Yo tenía como 17, no sé. 00:38:11.780 --> 00:38:14.280 17 años estabas, bebé. Pues muchas nuevas generaciones 00:38:14.280 --> 00:38:15.800 están teniendo la oportunidad de experimentar 00:38:15.800 --> 00:38:18.219 a Juanca. Justo. O sea, sí, no pudimos ir a Bellas 00:38:18.219 --> 00:38:20.699 Artes, pero ahorita lo podemos ver acá. Qué buena 00:38:20.699 --> 00:38:23.059 onda. Sí, qué ganas de que estuviera vivo, hombre. 00:38:23.260 --> 00:38:25.119 Qué ganas de que estuviera vivo. Pues sigue vivo, 00:38:25.159 --> 00:38:27.719 Juan Gabriel. Mañana vamos a tener aquí a Nacho 00:38:27.719 --> 00:38:29.280 Flores de la Lama, donde vamos a analizar un 00:38:29.280 --> 00:38:31.840 poquito más del documental de Juan Gabriel. Iba 00:38:31.840 --> 00:38:33.420 a estar otra de sus productoras, ya estuvo una 00:38:33.420 --> 00:38:36.079 con nosotros la semana pasada, vendrá otra. Y 00:38:36.079 --> 00:38:40.119 hablaremos de cómo Juan Gabriel... logró hacer 00:38:40.119 --> 00:38:43.360 una combinación que poca gente logra. Hay muchos 00:38:43.360 --> 00:38:46.059 divos o divas. María Félix, por ejemplo, fue 00:38:46.059 --> 00:38:49.079 una diva, pero Juan Gabriel era vivo y era del 00:38:49.079 --> 00:38:53.260 pueblo. Sí, justo. Ese combo es muy raro. Creo 00:38:53.260 --> 00:38:56.219 que es el único. Ahorita que lo dices, no encuentro 00:38:56.219 --> 00:38:58.599 a alguien que tenga esa figura. Mañana estaremos 00:38:58.599 --> 00:39:00.940 analizando cosas únicas que logró Juan Gabriel 00:39:00.940 --> 00:39:02.800 y que se proyectan en el documental. Si no han 00:39:02.800 --> 00:39:05.300 visto el documental de Juan Gabriel, vayan a 00:39:05.300 --> 00:39:08.460 verlo, por favor, a Netflix. Hablando de Juan 00:39:08.460 --> 00:39:11.099 Gabriel, pues así como se presentó el concierto 00:39:11.099 --> 00:39:13.260 de Bellas Artes en el Zócalo de la Ciudad de 00:39:13.260 --> 00:39:15.760 México, también en Yucatán, el 6 de diciembre 00:39:15.760 --> 00:39:19.019 a las 7 de la noche en la explanada del excomendo 00:39:19.019 --> 00:39:21.980 Tizimín, se va a llenar de música y van a proyectar 00:39:21.980 --> 00:39:23.820 el mismo concierto de Juan Gabriel del Zócalo, 00:39:23.860 --> 00:39:26.519 pero acompañado con la Orquesta Sinfónica y acompañado 00:39:26.519 --> 00:39:28.340 con la Orquesta Sinfónica Nacional. El evento 00:39:28.340 --> 00:39:31.139 lo llevan a cabo aquí la Secretaría de Cultura 00:39:31.139 --> 00:39:34.039 y las Artes de Yucatán y será totalmente gratis 00:39:34.039 --> 00:39:36.420 porque el público podrá disfrutar de la magia 00:39:36.420 --> 00:39:38.170 de Juan Gabriel también. también al aire libre 00:39:38.170 --> 00:39:41.230 y gratis acá en Yucatán. Así que ojalá que se 00:39:41.230 --> 00:39:43.449 lo lleven a toda la República. Está el furor 00:39:43.449 --> 00:39:45.389 de Juan Gabriel ahorita por todos lados. Claro, 00:39:45.409 --> 00:39:48.030 que Juanga se vaya de gira por todo México, que 00:39:48.030 --> 00:39:51.630 todos los ayuntamientos lo proyecten en el concierto 00:39:51.630 --> 00:39:54.250 del Palacio de Bellas Artes. Oye, y hubo justicia 00:39:54.250 --> 00:39:56.630 por este pobre caballo. En Saltillo, ¿se acuerdan 00:39:56.630 --> 00:39:59.570 que salieron videos donde estaban dándole cerveza 00:39:59.570 --> 00:40:02.309 a un caballo en un bar? ¿A quién se le ocurre 00:40:02.309 --> 00:40:04.289 meter un caballo a un bar? Y luego los del bar 00:40:04.289 --> 00:40:06.250 lo dejan que entre y le empiezan a dar, eso es 00:40:06.250 --> 00:40:08.469 crueldad animal. Que lo hacían recurrentemente, 00:40:08.469 --> 00:40:11.530 metían a un caballo así. Era normal. Sí, entonces 00:40:11.530 --> 00:40:14.489 le empezaron a dar cerveza, pero bueno, ya multaron 00:40:14.489 --> 00:40:17.730 al bar. Bar Oklahoma se llama. Oklahoma, ubicado 00:40:17.730 --> 00:40:20.150 en el norte de Saltillo, le dieron un millón 00:40:20.150 --> 00:40:21.929 de pesos tras difundirse el video de donde se 00:40:21.929 --> 00:40:24.530 observa al caballo tomando alcohol. Fue la Procuraduría 00:40:24.530 --> 00:40:26.170 de Protección al Ambiente y la Fiscalía General 00:40:26.170 --> 00:40:28.949 del Estado de Coahuila quien impuso esta multa. 00:40:29.090 --> 00:40:32.079 Y bueno, el caballo. se lo llevó la policía municipal, 00:40:32.199 --> 00:40:35.019 todavía no se sabe con quién se va a quedar el 00:40:35.019 --> 00:40:37.340 caballo y ver qué daño estuvo. Eso ocurrió hace 00:40:37.340 --> 00:40:42.389 un mes. La multa ya les cayó. Ya les cayó la 00:40:42.389 --> 00:40:46.530 voladora, como dirían. Pero es que causó indignación 00:40:46.530 --> 00:40:48.949 a nivel nacional. ¿Cómo es posible que se utilicen 00:40:48.949 --> 00:40:51.389 animales para divertir al público nada más porque 00:40:51.389 --> 00:40:54.389 sí? Bueno, eso está horrible. Gracias por poner 00:40:54.389 --> 00:40:58.130 esta multa. Una noticia interesante es que Dinamarca 00:40:58.130 --> 00:41:00.489 prohibió el uso de redes sociales a menores de 00:41:00.489 --> 00:41:04.570 15 años. Algo que se podría copiar en otros países 00:41:04.570 --> 00:41:06.889 o inspirarse en otros países. ¿Ustedes estarían 00:41:06.889 --> 00:41:09.840 de acuerdo? en que se prohíba el uso de las redes 00:41:09.840 --> 00:41:12.559 sociales a menores de 15 años. A mí me parece 00:41:12.559 --> 00:41:14.460 buena idea. Muchos especialistas nos han dicho 00:41:14.460 --> 00:41:18.579 todos los daños que causan de crecimiento. O 00:41:18.579 --> 00:41:20.320 sea, que qué bueno. Qué bueno, a mí me parece 00:41:20.320 --> 00:41:23.320 bueno. Y Olivia Rodrigo criticó al Departamento 00:41:23.320 --> 00:41:25.380 de Inmigración de Estados Unidos por desutilizar 00:41:25.380 --> 00:41:27.880 una de sus canciones en donde están promoviendo 00:41:27.880 --> 00:41:30.039 la autodeportación. Y dijo ella, no utilicen 00:41:30.039 --> 00:41:32.539 mis canciones para difundir su propaganda racista 00:41:32.539 --> 00:41:35.239 y de odio. Escribió Rodrigo en una publicación 00:41:35.239 --> 00:41:38.900 que después fue... porque el gobierno trae muy 00:41:38.900 --> 00:41:42.019 cortito a la gente. Estamos perdiendo la libertad 00:41:42.019 --> 00:41:44.820 de expresión en muchos países del mundo. Pero 00:41:44.820 --> 00:41:46.440 me encanta que haya levantado la voz después 00:41:46.440 --> 00:41:48.260 de tantos seguidores. Así que felicidades. Luego 00:41:48.260 --> 00:41:51.320 borró el post. Seguramente la presionaron. Lo 00:41:51.320 --> 00:41:53.079 borró, no sabía eso. Volvemos después de una 00:41:53.079 --> 00:41:59.119 pausa. Ahí está la gran leyenda Rita Franklin 00:41:59.119 --> 00:42:02.480 con esta canción que se llama Respect. O sea, 00:42:02.539 --> 00:42:07.320 respeto. Yo creo... que somos millones de personas 00:42:07.320 --> 00:42:10.960 que nos indignamos del nivel 1 al 10, nivel 11, 00:42:11.099 --> 00:42:15.300 cuando vimos la falta de respeto que este tipo, 00:42:15.619 --> 00:42:20.980 Nahwat Itzaragrisil, así se llama, que eso era, 00:42:21.099 --> 00:42:23.719 o ya no sé, porque ya lo restringieron, director 00:42:23.719 --> 00:42:26.960 de Miss Universo Tailandia, en el certamen donde 00:42:26.960 --> 00:42:29.199 de repente se está echando ahí su rollo delante 00:42:29.199 --> 00:42:32.980 de las participantes y ofende a Fátima Bosch, 00:42:33.000 --> 00:42:36.880 Miss Universo México, La llama tonta y le llama 00:42:36.880 --> 00:42:39.239 a seguridad, así, ¿no? Muy macho, muy fuerte, 00:42:39.280 --> 00:42:41.420 ¿no? El director con todo el poder ahí, ¡ah, 00:42:41.500 --> 00:42:44.820 seguridad! Saquen a Miss Universo México y se 00:42:44.820 --> 00:42:48.789 levanta ella y se va. Y una gran parte de las 00:42:48.789 --> 00:42:51.070 otras participantes se levantan y se van. Y pues 00:42:51.070 --> 00:42:54.530 Fátima se ha vuelto como un póster, como un ejemplo 00:42:54.530 --> 00:42:57.469 de una mujer que dijo, a mí me respetas. Y lo 00:42:57.469 --> 00:42:59.909 dijo además con toda educación, con todo el amor, 00:43:00.050 --> 00:43:02.429 no levantó la voz, tuvo inteligencia emocional. 00:43:02.590 --> 00:43:04.949 Les dijo a los tailandeses, yo respeto su cultura, 00:43:05.050 --> 00:43:07.030 respeto a Tailandia, estoy feliz de estar aquí, 00:43:07.170 --> 00:43:10.469 pero esto es una falta de respeto. Entonces ahí 00:43:10.469 --> 00:43:13.670 salió pues esta dinámica de poder, de falta de 00:43:13.670 --> 00:43:15.949 respeto, de violencia. Luego circularon otras 00:43:15.949 --> 00:43:17.719 imágenes. Yo lo puse ahí en mi cuenta de Instagram. 00:43:17.940 --> 00:43:20.639 Si lo quieren ir a ver, lo puse ahí en la noche. 00:43:20.699 --> 00:43:24.019 Así que todavía debe estar por ahí. Otra imagen 00:43:24.019 --> 00:43:28.760 de este hombre, Nawat Itzaran Grisil, que toma 00:43:28.760 --> 00:43:30.900 a otra participante de Miss Universo. Le está 00:43:30.900 --> 00:43:33.719 tomando como de la muñeca, la trae agarrada como 00:43:33.719 --> 00:43:37.219 si fuera un niño, una niña o una cosa. Y alguien 00:43:37.219 --> 00:43:39.840 le quiere dar algo y él la jalonea. Híjole, eso 00:43:39.840 --> 00:43:43.500 todavía nos despertó más coraje a mucha gente. 00:43:43.679 --> 00:44:00.360 Bueno, ¿qué podemos aprender de eso? ¿Cómo es 00:44:00.360 --> 00:44:05.679 que muchas mujeres siguen aguantando esto? ¿Qué 00:44:05.679 --> 00:44:08.119 podemos aprender? Para eso hemos invitado a Frida 00:44:08.119 --> 00:44:10.199 Martínez, que es consultora en imagen pública 00:44:10.199 --> 00:44:13.380 y especialista en estos temas. Bienvenida, Frida. 00:44:13.420 --> 00:44:15.070 ¿Cómo estás? Buenos días. Muchas gracias. Buenos 00:44:15.070 --> 00:44:17.989 días, Marco. Un placer estar ahora sí que compartiendo 00:44:17.989 --> 00:44:20.289 aquí con tu audiencia. Gracias. Claudia Hernández, 00:44:20.309 --> 00:44:22.989 también psicóloga clínica con maestría en equidad 00:44:22.989 --> 00:44:25.329 de género y sexualidad. Bienvenida, Claudia. 00:44:25.510 --> 00:44:27.949 No, pues muchas gracias. La verdad es que creo 00:44:27.949 --> 00:44:29.630 que es una buena oportunidad de aprendizaje. 00:44:29.690 --> 00:44:32.030 De aprendizaje. A ver, del 1 al 10 las encuesto. 00:44:32.030 --> 00:44:34.409 Del 1 al 10, ¿qué tanto les molestó? ¿Les dio 00:44:34.409 --> 00:44:37.730 coraje? ¿Les dio frustración ver a este hombrecito 00:44:37.730 --> 00:44:41.469 nahuatl, sarangrisil, que aparte se ve su imagen? 00:44:42.159 --> 00:44:45.599 Su imagen, su lenguaje corporal se ve bastante 00:44:45.599 --> 00:44:48.420 desagradable. Del 1 al 10, ¿qué tanto las irritó, 00:44:48.420 --> 00:44:51.480 las molestó, les dio coraje o frustración? Totalmente 00:44:51.480 --> 00:44:55.800 12, 15. Muy, muy mal. No, sí, rebasó por completo 00:44:55.800 --> 00:44:58.219 y pues obviamente habla todavía justo de esto 00:44:58.219 --> 00:45:00.920 que mencionas, de estas prácticas patriarcales 00:45:00.920 --> 00:45:03.480 que todavía se siguen dando desde este dominio. 00:45:03.539 --> 00:45:05.400 Sí, porque no fue solamente que se lo hicieron 00:45:05.400 --> 00:45:08.340 a Fátima o a otra concursante o a otras concursantes 00:45:08.340 --> 00:45:11.400 del certamen, sino... nos pone en un espejo a 00:45:11.400 --> 00:45:13.360 ver algo que pasa todos los días en México y 00:45:13.360 --> 00:45:18.000 en el mundo. Claro, como lo platicábamos anteriormente, 00:45:18.079 --> 00:45:20.800 ¿no? Como esto que está sucediendo es nada más 00:45:20.800 --> 00:45:23.260 la punta del iceberg de todo lo que hay detrás, 00:45:23.400 --> 00:45:25.800 ¿no? ¿Qué es lo que está sucediendo? Y algo que 00:45:25.800 --> 00:45:29.920 platicabas tú ahorita que iniciamos, ¿no? ¿Realmente 00:45:29.920 --> 00:45:32.559 hay imágenes buenas o malas? ¿Qué es una imagen 00:45:32.559 --> 00:45:35.340 buena y qué es una imagen mala? Si nosotros nos 00:45:35.340 --> 00:45:37.639 ponemos a analizar, ¿no? De repente, y uno de 00:45:37.639 --> 00:45:40.119 los mitos más grandes de imagen, Es que si nos 00:45:40.119 --> 00:45:43.219 vemos bonitos, pues seguramente tenemos una muy 00:45:43.219 --> 00:45:46.019 buena imagen, ¿no? Cuando la imagen va mucho 00:45:46.019 --> 00:45:50.219 más allá de qué ropa traemos puesta y si también, 00:45:50.380 --> 00:45:52.820 o sea, ahora sí, ¿cómo hacemos sentir a las personas? 00:45:53.119 --> 00:45:55.199 Imagen es percepción. ¿Qué sintió esa persona? 00:45:55.500 --> 00:45:57.880 ¿Qué sintió esa persona? Claudia, tú como psicóloga 00:45:57.880 --> 00:46:00.000 clínica y que tienes especialidad en equidad 00:46:00.000 --> 00:46:02.440 de género y sexualidad, a ver, ¿qué piensas de 00:46:02.440 --> 00:46:07.809 esto? Yo me quedo... analizando y digo, a ver, 00:46:07.909 --> 00:46:10.829 si esto es lo que él se atreve a hacer en público, 00:46:11.190 --> 00:46:14.389 imagínate, él sabe que hay cámaras, sabe que 00:46:14.389 --> 00:46:17.489 lo están grabando, están blogueando. O sea, ¿qué 00:46:17.489 --> 00:46:20.369 es lo que hará en privado? ¿Y por qué las concursantes 00:46:20.369 --> 00:46:22.969 de un certamen como Miss Universo, que ya no 00:46:22.969 --> 00:46:25.250 es lo mismo de antes? Antes el país se paralizaba 00:46:25.250 --> 00:46:27.469 para verlo. Ahora, la verdad, ni te enteras cuándo 00:46:27.469 --> 00:46:29.949 fue Miss Universo o algunos sí, algunos no. Pues 00:46:29.949 --> 00:46:32.409 ya no es el fenómeno de antes. Sin embargo, todavía 00:46:32.409 --> 00:46:35.269 es un evento muy importante. ¿Qué harán en privado? 00:46:35.690 --> 00:46:38.070 Claro, fíjate que algo muy importante es justo 00:46:38.070 --> 00:46:41.670 ver cómo los certámenes de belleza anteriormente 00:46:41.670 --> 00:46:44.750 o socialmente se veían como con todos estos estereotipos 00:46:44.750 --> 00:46:47.769 de género. Entonces, cuando él toma esta actitud, 00:46:47.849 --> 00:46:50.550 pues vemos estas jerarquías, este tipo de poder 00:46:50.550 --> 00:46:53.650 que hay todavía sobre las mujeres. Las mujeres 00:46:53.650 --> 00:46:56.630 usualmente tenemos algo que se llama indefensión 00:46:56.630 --> 00:46:59.639 aprendida. que es esta parte en donde no podemos 00:46:59.639 --> 00:47:01.820 defendernos. Realmente ella se pudo defender, 00:47:02.000 --> 00:47:05.199 pudo alzar la voz frente a esta violencia machista 00:47:05.199 --> 00:47:09.519 que hubo. Y como dices tú, que tantas cosas en 00:47:09.519 --> 00:47:11.539 las violencias se van mostrando, porque esta 00:47:11.539 --> 00:47:14.920 fue una violencia de tipo simbólica y directa. 00:47:15.230 --> 00:47:17.389 frente a ella, con una cuestión de género en 00:47:17.389 --> 00:47:19.469 donde incluso hubo un insulto hacia su persona. 00:47:19.650 --> 00:47:21.789 O sea, más allá de todo esto, hubo un insulto 00:47:21.789 --> 00:47:24.389 hacia su persona. Ella se levanta y en sororidad 00:47:24.389 --> 00:47:26.809 otras mujeres se levantan también. No todas, 00:47:26.989 --> 00:47:30.369 no todas, pero porque las amenaza y inclusive 00:47:30.369 --> 00:47:34.150 esta amenaza y hablarle a la seguridad forma 00:47:34.150 --> 00:47:36.769 parte todavía de esta visión patriarcal, no de 00:47:36.769 --> 00:47:39.760 este pacto patriarcal de decir. seguimos teniendo 00:47:39.760 --> 00:47:42.599 estas jerarquías de poder, vamos a intimidarte 00:47:42.599 --> 00:47:44.840 porque es una forma de intimidar a la persona 00:47:44.840 --> 00:47:47.260 para que siga en esta posición de indefensión. 00:47:47.320 --> 00:47:50.280 Fátima, fue muy valiente porque estás pensando 00:47:50.280 --> 00:47:55.579 en una chica. Las reinas de belleza llegan... 00:47:55.980 --> 00:48:00.400 les cambia la vida en 24 horas o en meses, depende 00:48:00.400 --> 00:48:02.519 de hasta dónde lleguen. O sea, puedes hablar, 00:48:02.679 --> 00:48:05.739 no conozco el caso de Fátima, ahorita no me viene 00:48:05.739 --> 00:48:07.719 a la mente de qué ciudad viene, si estudió una 00:48:07.719 --> 00:48:10.059 carrera o de dónde, no sé cuál es el contexto 00:48:10.059 --> 00:48:12.159 de Fátima, pero normalmente son chicas que están 00:48:12.159 --> 00:48:14.300 buscando una oportunidad de sobresalir, como 00:48:14.300 --> 00:48:16.099 todos en la vida, queremos sobresalir y de repente, 00:48:16.280 --> 00:48:19.280 pum, eres reina de tu estado, pum, reina de México, 00:48:19.460 --> 00:48:23.559 pum, posibilidad de que tu vida cambie radicalmente 00:48:23.559 --> 00:48:27.489 a nivel mundial. mundial de saltar a la fama, 00:48:27.489 --> 00:48:31.489 fama y fortuna en forma muy corta. Entonces hay 00:48:31.489 --> 00:48:33.590 mucho que arriesgar para ellas. Ellas además 00:48:33.590 --> 00:48:36.190 tienen un contrato normalmente súper estricto 00:48:36.190 --> 00:48:39.449 firmado que firman a veces sin asesoría de un 00:48:39.449 --> 00:48:41.690 abogado porque ganan, le están poniendo la corona 00:48:41.690 --> 00:48:43.909 y la misma noche que les pusieron la corona. 00:48:44.170 --> 00:48:47.010 Este ahorita me firmas ahorita. No, no es que 00:48:47.010 --> 00:48:48.449 te lleves el contrato y lo vamos a negociar. 00:48:48.469 --> 00:48:51.760 Me firmas ahorita y si no firmas ahorita. La 00:48:51.760 --> 00:48:54.300 sustituta entra por ti. Entonces, lo hacen en 00:48:54.300 --> 00:48:56.239 un momento de alta emoción. Entonces, lo que 00:48:56.239 --> 00:48:59.519 hizo Fátima fue exageradamente valiente. Claro. 00:49:00.519 --> 00:49:03.280 Algo que mencionas y que dijo, que son palabras 00:49:03.280 --> 00:49:06.139 de Fátima, ¿no? Ella habla cuando, después de 00:49:06.139 --> 00:49:08.320 que pasa este suceso, ella dice, ¿ninguna corona? 00:49:09.190 --> 00:49:12.170 es suficiente y si te están faltando al respeto, 00:49:12.210 --> 00:49:15.090 es momento de dejar la corona e irse, ¿no? ¿Qué 00:49:15.090 --> 00:49:17.849 tan importante es esto, tener este temple? Y 00:49:17.849 --> 00:49:19.829 también, como dices tú, esta plataforma es una 00:49:19.829 --> 00:49:22.929 plataforma de visibilizar a las personas, a las 00:49:22.929 --> 00:49:25.670 mujeres, ¿no? Entonces, ¿qué es lo que pasa cuando 00:49:25.670 --> 00:49:29.849 esta visibilización se vuelve algo que puede 00:49:29.849 --> 00:49:33.869 ser como que, ay, bueno, yo creo que voy a aceptar 00:49:33.869 --> 00:49:36.010 todo lo que me digan con tal de estar aquí, ¿no? 00:49:36.799 --> 00:49:39.519 Y nos los podrá decir Claudia, ¿cómo juega este 00:49:39.519 --> 00:49:42.380 papel a lo mejor de la autoestima, del amor propio, 00:49:42.519 --> 00:49:44.659 los valores o los cimientos que tiene? Fatima 00:49:44.659 --> 00:49:46.420 tiene que tener amor propio y autoestima alta 00:49:46.420 --> 00:49:48.780 porque si no, no hubiera hecho eso. Sabes que 00:49:48.780 --> 00:49:51.679 hay un libro de Harriet que se llama La danza 00:49:51.679 --> 00:49:54.059 de la ira y justo nos habla de cómo a las mujeres 00:49:54.059 --> 00:49:57.460 no se nos permite enojarnos ni poner límites. 00:49:57.539 --> 00:49:59.559 O sea, hay una parte en donde la mujer cuando 00:49:59.559 --> 00:50:02.219 pone un límite pareciera como que se sale de 00:50:02.219 --> 00:50:05.469 la norma, como que fuera algo inadecuado. justamente 00:50:05.469 --> 00:50:07.849 en su autoestima, pues tiene que haber esta parte 00:50:07.849 --> 00:50:11.210 en donde ella está respondiendo a la congruencia, 00:50:11.250 --> 00:50:13.710 a los valores que siente. No todas las mujeres 00:50:13.710 --> 00:50:16.230 pueden responder ante eso. No, no todas las mujeres, 00:50:16.250 --> 00:50:18.570 porque a muchas se les ha enseñado sistemáticamente 00:50:18.570 --> 00:50:21.690 que calladita te ves más bonita. Y justamente 00:50:21.690 --> 00:50:24.510 estamos tratando de romper ese estereotipo. Fátima 00:50:24.510 --> 00:50:26.869 dijo calladita no me veo más bonita y así lo 00:50:26.869 --> 00:50:30.289 declaró. Hablando y dándome a respetar me veo 00:50:30.289 --> 00:50:33.769 mucho más bonita. Y eso es lo nuevo, lo que queremos 00:50:33.769 --> 00:50:35.840 que sea normal. dice. Una pausita y volvemos 00:50:35.840 --> 00:50:37.840 con nuestras expertas hablando de qué podemos 00:50:37.840 --> 00:50:40.380 aprender del caso de Fátima Bosch, Miss Universo 00:50:40.380 --> 00:50:45.260 México, aquí en Grupo Fórmula. Hola, soy Chumel 00:50:45.260 --> 00:50:47.320 Torres. Escucha la radio de la República cuando 00:50:47.320 --> 00:50:52.699 y donde quieras. Noticias, deportes y espectáculos 00:50:52.699 --> 00:50:57.400 en tu plataforma de podcast preferida. Grupo 00:50:57.400 --> 00:51:04.389 Fórmula, abriendo la conversación. Ahí está Adele 00:51:04.389 --> 00:51:06.969 con Set Fire to the Rain, ponerle fuego a la 00:51:06.969 --> 00:51:09.510 lluvia y estamos hablando de las lecciones que 00:51:09.510 --> 00:51:12.409 podemos aprender y lo que refleja el conflicto 00:51:12.409 --> 00:51:14.710 que hubo con Fátima Bosch, Miss Universo México, 00:51:14.829 --> 00:51:19.070 con el director o no sé si ya es exdirector del 00:51:19.070 --> 00:51:23.949 certamen Nahuatl Itzara Grisil, que salió, sacó 00:51:23.949 --> 00:51:27.619 el cobre. Y se ve como un misógino de Quintana. 00:51:28.440 --> 00:51:31.159 Lo ves hablar y todo, pero ahora salió llorando. 00:51:31.199 --> 00:51:33.639 ¿Lo vieron? Sí. Salió pidiendo perdón y llorando 00:51:33.639 --> 00:51:37.119 así. O sea, aparte se le ve más falso el llanto. 00:51:37.380 --> 00:51:41.019 Claro. ¿Tú qué piensas como directora, como consultora 00:51:41.019 --> 00:51:43.360 de imagen pública, Frida Martínez? ¿Qué viste? 00:51:43.400 --> 00:51:47.780 ¿Qué ves en el lenguaje de él? Como cuando habló, 00:51:47.780 --> 00:51:50.480 cuando estaba empoderado y cuando salió llorando. 00:51:51.250 --> 00:51:53.469 Completamente, ¿cómo dices? El lenguaje, ¿no? 00:51:53.550 --> 00:51:55.710 O sea, la imagen no es solamente lo que estamos 00:51:55.710 --> 00:52:01.150 viendo en la ropa o cómo está, sino lo que dice. 00:52:01.500 --> 00:52:04.039 ¿Su lenguaje corporal cómo cambia este llanto? 00:52:04.059 --> 00:52:06.159 Que a pesar de que llora ante cámaras, es un 00:52:06.159 --> 00:52:10.079 llanto falso. Y realmente sus disculpas no van 00:52:10.079 --> 00:52:13.280 en... Porque él afectó directamente a Fátima 00:52:13.280 --> 00:52:16.119 y nunca se disculpó con ella. No. No, solamente 00:52:16.119 --> 00:52:19.739 dijo, no, esto fue algo que se salió de contexto, 00:52:19.940 --> 00:52:22.519 ¿no? Cuando realmente no se responsabilizó de 00:52:22.519 --> 00:52:25.039 las cosas que dijo. Algo bien importante de cuando 00:52:25.039 --> 00:52:27.500 nosotros cuidamos nuestra imagen, tenemos que 00:52:27.500 --> 00:52:30.420 ser congruentes con lo que decimos y con lo que 00:52:30.420 --> 00:52:32.909 hacemos. Y aquí hay una incongruencia bien grande 00:52:32.909 --> 00:52:35.949 y luego se le está saliendo de las manos porque 00:52:35.949 --> 00:52:38.250 ahora con tantas redes sociales, ahora con un 00:52:38.250 --> 00:52:41.769 solo post ya te funan. Entonces hay que tener 00:52:41.769 --> 00:52:44.110 mucho cuidado también con cómo nos comportamos 00:52:44.110 --> 00:52:46.570 con las personas y realmente ser fieles a eso. 00:52:46.630 --> 00:52:50.349 Realmente esa es su esencia y cómo él ha maquillado 00:52:50.349 --> 00:52:52.710 su esencia a través de estos certámenes. Y te 00:52:52.710 --> 00:52:54.429 pones a pensar, ¿tú qué tiene Miss Universo en 00:52:54.429 --> 00:52:57.630 la cabeza para colocar como director de certamen 00:52:57.630 --> 00:52:59.829 en cualquier país del mundo a alguien como... 00:53:00.039 --> 00:53:03.239 Como este tipo, ¿no? Claudia Hernández, psicóloga 00:53:03.239 --> 00:53:05.880 clínica con maestría en equidad de género y sexualidad 00:53:05.880 --> 00:53:07.420 que también está con nosotros. ¿Qué piensas de 00:53:07.420 --> 00:53:10.320 eso? Bueno, mira, definitivamente esta parte 00:53:10.320 --> 00:53:13.699 en donde él incluso dice que no sabe cómo reaccionó 00:53:13.699 --> 00:53:16.519 porque él dice no supe cómo reaccionar frente 00:53:16.519 --> 00:53:19.360 a la acción donde ella se empodera y levanta 00:53:19.360 --> 00:53:21.760 la voz. Tú sabes que nos han silenciado muchas 00:53:21.760 --> 00:53:24.699 veces a las mujeres. La voz forma parte de la 00:53:24.699 --> 00:53:27.539 identidad de una persona. Entonces, prácticamente 00:53:27.539 --> 00:53:31.500 para él fue un... una situación de shock el ver 00:53:31.500 --> 00:53:35.280 que a alguien se le ponía a confrontársele. Esta 00:53:35.280 --> 00:53:37.900 parte creo que fue muy importante y ver cómo 00:53:37.900 --> 00:53:40.440 los hombres están respondiendo frente a una mujer 00:53:40.440 --> 00:53:43.099 empoderada. Esa parte también creo que es valioso 00:53:43.099 --> 00:53:46.199 el retomarla y ver qué está sucediendo porque 00:53:46.199 --> 00:53:49.739 definitivamente cuando ella se defiende y alza 00:53:49.739 --> 00:53:52.400 la voz, le está dando un ejemplo a todas las 00:53:52.400 --> 00:53:55.460 mujeres y a las niñas a que no acepten una situación 00:53:55.460 --> 00:53:58.780 donde su dignidad se vea comprometida. de esta 00:53:58.780 --> 00:54:02.099 falta de respeto. Calladita no te ves más bonita. 00:54:02.119 --> 00:54:05.980 No, definitivamente. Con amor propio y defendiéndote 00:54:05.980 --> 00:54:08.980 y reclamando lo que te mereces y que te traten 00:54:08.980 --> 00:54:11.699 con respeto es como te ves más bonita. Tenemos 00:54:11.699 --> 00:54:14.800 que desprogramarnos hombres y mujeres para lograr 00:54:14.800 --> 00:54:16.820 esa equidad de género que buscamos. Y es que 00:54:16.820 --> 00:54:18.820 definitivamente esa equidad de género nos lleva 00:54:18.820 --> 00:54:21.599 también como a una visión. cultural o sea esta 00:54:21.599 --> 00:54:24.039 parte de analizar las diferentes culturas creo 00:54:24.039 --> 00:54:26.420 que eso también es muy importante sabemos que 00:54:26.420 --> 00:54:28.940 en Tailandia todavía hay mucha cuestión de sumisión 00:54:28.940 --> 00:54:32.199 de mujeres hacia los hombres y vemos como también 00:54:32.199 --> 00:54:34.619 se vuelve un shock cultural en este sentido entonces 00:54:34.619 --> 00:54:38.039 en México de cierta manera estamos también trabajando 00:54:38.039 --> 00:54:40.940 y luchando por obtener esta equidad mujeres y 00:54:40.940 --> 00:54:43.260 hombres y que podamos tener este respeto claro 00:54:43.260 --> 00:54:45.940 yo creo que la organización Miss Universo esto 00:54:45.940 --> 00:54:48.099 les va a poner un foco rojo porque no es la primera 00:54:48.099 --> 00:54:51.300 vez que pasa todos recordar hablábamos cuando 00:54:51.300 --> 00:54:54.500 Donald Trump era dueño de Miss Universo y ya 00:54:54.500 --> 00:54:56.300 ven que públicamente él ha presumido que tenía 00:54:56.300 --> 00:54:58.219 muchos privilegios como director de Miss Universo, 00:54:58.280 --> 00:55:00.079 que podía entrar a los camerinos cuando las chicas 00:55:00.079 --> 00:55:02.420 estaban. Lo ha dicho él. Hay videos de él abiertamente 00:55:02.420 --> 00:55:04.760 diciendo cómo se metía a los camerinos, como 00:55:04.760 --> 00:55:06.880 soy el dueño del certamen, me meto a los camerinos 00:55:06.880 --> 00:55:09.039 y las veo cuando se están cambiando, me tienen 00:55:09.039 --> 00:55:11.960 que abrazar, me tienen que dar beso. O sea, Donald 00:55:11.960 --> 00:55:15.000 Trump andaba así como desde su punto de vista, 00:55:15.039 --> 00:55:17.420 como un buen machote que es, como en carnicería. 00:55:17.539 --> 00:55:20.639 Aquí están todas, son miembros Y aquí las traigo. 00:55:20.719 --> 00:55:23.539 Y recordamos aquel gran conflicto que tuvo con 00:55:23.539 --> 00:55:26.699 la muy valiente, muy, muy valiente, querida, 00:55:26.699 --> 00:55:29.320 admirada Alicia Machado, Miss Universo de Venezuela 00:55:29.320 --> 00:55:34.579 en 1996, porque Alicia se sometió a un régimen 00:55:34.579 --> 00:55:37.360 súper estricto para poder bajar de peso y ya 00:55:37.360 --> 00:55:39.880 siendo Miss Universo subió de peso o más bien 00:55:39.880 --> 00:55:42.659 recuperó un poco de su peso natural, porque no 00:55:42.659 --> 00:55:45.360 todas las personas tenemos cuerpos delgaditos, 00:55:45.380 --> 00:55:48.079 largos y europeos. Y entonces Donald Trump le 00:55:48.079 --> 00:55:50.000 empezó. criticar abiertamente y se hizo todo 00:55:50.000 --> 00:55:52.000 aquel gran escándalo. Pero estamos hablando de 00:55:52.000 --> 00:55:56.699 1996 y el dueño de Miss Universo era Donald Trump. 00:55:56.980 --> 00:55:59.179 Sobra decir, pues ya con eso entiendes todo. 00:55:59.360 --> 00:56:03.860 Pero estamos en 2025. O sea, estamos 20 años, 00:56:04.099 --> 00:56:09.260 no, ¿cuántos años? 96, 16, 2006, 30 años después. 00:56:09.480 --> 00:56:11.500 30, pues soy pésimo para las matemáticas, tengo 00:56:11.500 --> 00:56:14.519 que contar con los dedos. 30 años después. La 00:56:14.519 --> 00:56:17.739 misma organización sigue teniendo problemas de 00:56:17.739 --> 00:56:19.860 ese tipo. Quiere decir que algo de origen no 00:56:19.860 --> 00:56:22.519 ha cambiado en estos certámenes de belleza. Claro, 00:56:22.519 --> 00:56:27.280 aquí hablando un poquito sobre el certamen en 00:56:27.280 --> 00:56:30.309 sí. O sea, realmente, ¿qué pasa con el certamen? 00:56:30.429 --> 00:56:32.250 ¿Cuál es la imagen del certamen? ¿Cuál es la 00:56:32.250 --> 00:56:35.130 finalidad del mensaje? Si nos vamos desde el 00:56:35.130 --> 00:56:38.289 análisis de la imagen pública, la imagen se construye 00:56:38.289 --> 00:56:41.090 por tres elementos importantes, que es la esencia, 00:56:41.190 --> 00:56:44.469 es decir, las creencias, lo que pienso, los valores 00:56:44.469 --> 00:56:46.550 que tengo y los cimientos. Luego nos vamos por 00:56:46.550 --> 00:56:49.230 la audiencia. ¿A quién le hablo? Este certamen 00:56:49.230 --> 00:56:51.409 le habla a mujeres y les promete que les va a 00:56:51.409 --> 00:56:55.269 dar voz y voto para tener ciertas causas políticas, 00:56:55.650 --> 00:56:59.210 sociales. Y luego nos vamos. con el tema de los 00:56:59.210 --> 00:57:01.929 estímulos. Entonces, ¿qué es lo que estoy haciendo? 00:57:02.829 --> 00:57:06.110 Esencia, mensaje y audiencia. ¿Cuál es el mensaje 00:57:06.110 --> 00:57:08.429 de Miss Universo? ¿Qué les está prometiendo realmente 00:57:08.429 --> 00:57:11.110 a las mujeres? Y si realmente se está cumpliendo 00:57:11.110 --> 00:57:13.369 o no. Claro. Y si Miss Universo va a cambiar 00:57:13.369 --> 00:57:15.690 ya definitivamente porque esto que sale, eso 00:57:15.690 --> 00:57:17.960 es la... Para muchos lo vemos, es la punta del 00:57:17.960 --> 00:57:20.920 iceberg. ¿Cuántos otros directores del certamen 00:57:20.920 --> 00:57:23.320 Miss Universo en todos los países del mundo tendrán 00:57:23.320 --> 00:57:25.340 las mismas características de este hombre? Porque 00:57:25.340 --> 00:57:27.719 si para ellos era normal tener a alguien ahí 00:57:27.719 --> 00:57:32.400 en Tailandia... ¿será normal que así sean los 00:57:32.400 --> 00:57:34.780 directores o directoras de los diferentes países? 00:57:35.480 --> 00:57:37.579 Algo que quiero agregar que es muy importante, 00:57:37.840 --> 00:57:40.139 ¿no? Cómo la imagen de la institución también 00:57:40.139 --> 00:57:42.280 permean los miembros, ¿no? Esto que ha hecho 00:57:42.280 --> 00:57:45.659 Nahual ha afectado directamente al certamen y 00:57:45.659 --> 00:57:48.800 entonces sale también el director de Miss Universo 00:57:48.800 --> 00:57:51.099 y dice, no, yo no comparto esto que él hace, 00:57:51.219 --> 00:57:53.119 yo no soy. Entonces, se quiere deslindar, pero 00:57:53.119 --> 00:57:56.260 dijeras tú, pon en duda él. Pero tú lo pusiste. 00:57:56.300 --> 00:57:58.679 ¿Por qué él está ahí? ¿Y a poco no sabías que 00:57:58.679 --> 00:58:02.760 era así? Y has hecho bien tu casting para los 00:58:02.760 --> 00:58:04.440 directores o directoras que están en cada país 00:58:04.440 --> 00:58:07.300 del mundo. ¿Hay una filosofía, una ética, un 00:58:07.300 --> 00:58:10.139 código de honor de cómo se les trata a las mujeres? 00:58:10.360 --> 00:58:12.800 Claro. A ver, creo que algo muy importante aquí 00:58:12.800 --> 00:58:16.219 es la parte en donde los hombres de cierta forma 00:58:16.219 --> 00:58:19.119 han normalizado estas violencias de maltrato, 00:58:19.119 --> 00:58:22.380 de hostigamiento, de acoso, inclusive de violencia 00:58:22.380 --> 00:58:24.840 estética, porque a muchas mujeres se les hace 00:58:24.840 --> 00:58:29.000 suprimir alimentos, empieza a haber una serie 00:58:29.000 --> 00:58:31.199 de trastornos también que se pueden asociar como 00:58:31.199 --> 00:58:34.860 ansiedad, depresión, trastorno de la dismorfia 00:58:34.860 --> 00:58:37.699 corporal, por ejemplo, en las mujeres, anorexia, 00:58:37.699 --> 00:58:40.989 bulimia. Hay muchas situaciones que se van asociando 00:58:40.989 --> 00:58:44.650 en esta imagen y en esta percepción de ti misma. 00:58:44.750 --> 00:58:48.420 Y entonces, ante estas exigencias... pues sumamente 00:58:48.420 --> 00:58:51.599 son violencias que de cierta manera se han normalizado 00:58:51.599 --> 00:58:55.539 y que las seguimos ejecutando de manera retórica. 00:58:55.860 --> 00:58:59.380 No voy a decir en qué país ni el nombre de quién 00:58:59.380 --> 00:59:02.679 para no transformar esto en chisme, pero de muy 00:59:02.679 --> 00:59:05.440 buena fuente y de más de una persona, escuchaba 00:59:05.440 --> 00:59:07.619 cosas como en ciertos certámenes de belleza, 00:59:07.619 --> 00:59:09.619 en ciertos lugares, en el mundo pongámoslo así, 00:59:09.719 --> 00:59:12.260 les ponían hasta candado en el refrigerador en 00:59:12.260 --> 00:59:16.179 el lugar donde vivían a las participantes para 00:59:16.179 --> 00:59:19.070 que… no comieran de más y no subieran de peso. 00:59:19.150 --> 00:59:21.250 Entonces, una supervisión, disviolencia estética 00:59:21.250 --> 00:59:23.570 para que no subas de peso, para que estés delgada, 00:59:23.570 --> 00:59:25.389 para ir a Miss Universo, etcétera, etcétera, 00:59:25.389 --> 00:59:28.329 hasta candado en el refrigerador para que no 00:59:28.329 --> 00:59:30.210 te den ataques en la noche que vas y comes de 00:59:30.210 --> 00:59:33.449 más y con una dieta súper restringida y no puedes 00:59:33.449 --> 00:59:36.489 tener novio y no puedes tener hijos y no puedes 00:59:36.489 --> 00:59:40.110 nada. O sea, desde el casting hasta la implementación 00:59:40.110 --> 00:59:42.750 es como una cultura que todavía existe y que 00:59:42.750 --> 00:59:44.989 sería muy interesante que esto que ocurre con 00:59:44.989 --> 00:59:47.719 Fátima Bosch sea un punto. para que ya se termine 00:59:47.719 --> 00:59:50.579 me explico para que sean realmente los certámenes 00:59:50.579 --> 00:59:52.440 de belleza porque van a continuar me imagino 00:59:52.440 --> 00:59:54.699 pues sean lugares de empoderamiento para la mujer 00:59:54.699 --> 00:59:58.539 no para usar a la mujer y continuar con este 00:59:58.539 --> 01:00:02.619 machismo que venimos acarreando hacemos una pausita 01:00:02.619 --> 01:00:04.860 y continuamos con más en Grupo Fórmula desde 01:00:04.860 --> 01:00:07.960 Mérida, Yucatán para todo México y abrazos Los 01:00:07.960 --> 01:00:10.000 Ángeles también al sur de California les mandamos 01:00:10.000 --> 01:00:16.940 todo nuestro cariño volvemos con más Ahí está 01:00:16.940 --> 01:00:19.619 Alicia Keys con esta canción This Girl is on 01:00:19.619 --> 01:00:22.480 Fire y justamente así está Fátima Bosch que le 01:00:22.480 --> 01:00:25.360 ha dado vuelta al mundo entero como una mujer 01:00:25.360 --> 01:00:27.960 ejemplar que dijo calladita no me veo más bonita 01:00:27.960 --> 01:00:30.679 y si me faltan al respeto hablo y hablo porque 01:00:30.679 --> 01:00:33.460 tengo voz cuando la cuestionaron justamente por 01:00:33.460 --> 01:00:36.099 hablar igual que lo hizo Alicia Machado en 1996 01:00:36.099 --> 01:00:39.360 con Donald Trump que era el dueño de Miss Universo 01:00:39.360 --> 01:00:43.480 en ese tiempo también un caso mexicano que fue 01:00:43.480 --> 01:00:46.340 Miss Universo México que era de Nuevo León 2011, 01:00:46.820 --> 01:00:50.199 Cintia de la Vega, que afirmó que perdió su título 01:00:50.199 --> 01:00:52.440 para representar a México en Miss Universo por 01:00:52.440 --> 01:00:54.980 subir algunos kilos, etcétera, etcétera. O sea, 01:00:55.000 --> 01:00:57.039 lo que pasa en los certámenes de belleza pues 01:00:57.039 --> 01:01:00.579 no es nada nuevo y por eso mucha gente, bueno, 01:01:00.599 --> 01:01:04.019 de hecho el año pasado estuvo la, no me acuerdo 01:01:04.019 --> 01:01:08.210 el nombre de la Miss Universo en turno. vinieron 01:01:08.210 --> 01:01:10.570 a Radio Fórmula y nos ofrecieron una entrevista. 01:01:10.570 --> 01:01:13.010 Yo lo platicé con mi equipo, que está integrado 01:01:13.010 --> 01:01:16.230 básicamente por mujeres, y me dijeron que no 01:01:16.230 --> 01:01:18.909 querían que la entrevistáramos porque no reflejaba 01:01:18.909 --> 01:01:21.670 ese concurso, no reflejaba el empoderamiento 01:01:21.670 --> 01:01:23.989 de la mujer. Dicho por mujeres de mi equipo, 01:01:24.090 --> 01:01:25.630 y les dije, está bien, si a ustedes les parece 01:01:25.630 --> 01:01:27.909 que no es interesante que la entrevistemos en 01:01:27.909 --> 01:01:30.610 un programa de crecimiento personal. No lo hacemos 01:01:30.610 --> 01:01:36.130 y pues no somos espectáculos. Y así pasó. A Fátima 01:01:36.130 --> 01:01:38.230 Bosch nos encantaría entrevistarla justamente 01:01:38.230 --> 01:01:41.409 porque ella sí es un ejemplo del empoderamiento 01:01:41.409 --> 01:01:44.010 para la mujer. Yo le pregunto a ustedes, chicas 01:01:44.010 --> 01:01:45.750 como expertas, Frida Martínez, consultora de 01:01:45.750 --> 01:01:47.449 imagen pública y Claudia Hernández, psicóloga 01:01:47.449 --> 01:01:50.389 clínica con maestría en equidad de género y sexualidad, 01:01:50.510 --> 01:01:54.130 lo que le sucedió a Fátima Bosch, este abuso, 01:01:54.150 --> 01:01:58.449 esta violencia de género, este machismo del tipo 01:01:58.449 --> 01:02:02.699 este de... de Tailandia refleja lo que las mujeres 01:02:02.699 --> 01:02:04.559 viven en el día a día en el lugar de trabajo 01:02:04.559 --> 01:02:07.460 en la escuela en los matrimonios o es algo que 01:02:07.460 --> 01:02:11.079 nada más pasa en un certamen de belleza por supuesto 01:02:11.079 --> 01:02:15.550 que lo refleja Y como lo habíamos platicado, 01:02:15.610 --> 01:02:18.530 el certamen es una plataforma de visibilización. 01:02:18.789 --> 01:02:21.710 Y nada más fue como que un caso de los muchos, 01:02:21.789 --> 01:02:24.469 de los casos que les pueden suceder a las mujeres 01:02:24.469 --> 01:02:28.570 con el marido, con el exnovio, incluso en el 01:02:28.570 --> 01:02:31.710 trabajo, cómo tratan las personas, los jefes, 01:02:31.750 --> 01:02:35.070 si realmente hay algún abuso de poder, cómo manejan 01:02:35.070 --> 01:02:38.030 este abuso de poder y cómo lo vas surfeando como 01:02:38.030 --> 01:02:41.230 mujer, porque finalmente lo vamos normalizando. 01:02:41.769 --> 01:02:44.090 Y vamos surfeando, ah, pues me dijo esto y ya 01:02:44.090 --> 01:02:46.309 ni siquiera nos damos cuenta qué tipo de violencia 01:02:46.309 --> 01:02:49.510 es. Pero es violencia. Definitivamente es violencia 01:02:49.510 --> 01:02:52.030 de género, como bien lo comentas. Y algo muy 01:02:52.030 --> 01:02:54.690 importante es ver, no se nos permite a las mujeres, 01:02:54.809 --> 01:02:57.809 tú lo comentabas, ¿no? Ni levantar la voz, ni 01:02:57.809 --> 01:03:00.469 tampoco envejecer, ni tampoco engordar. O sea, 01:03:00.489 --> 01:03:02.670 tiene que haber ciertos estereotipos que ya están 01:03:02.670 --> 01:03:05.829 planteados en la cultura. Estereotipos que nos 01:03:05.829 --> 01:03:08.329 tenemos que adaptar a una cierta forma de cuerpo, 01:03:08.530 --> 01:03:11.719 a una edad. para poder participar en un certamen, 01:03:11.780 --> 01:03:14.639 por ejemplo, el que se le dé la importancia a 01:03:14.639 --> 01:03:17.659 la belleza física, como desde niñas, Marcela 01:03:17.659 --> 01:03:19.980 Lagarde lo menciona, como desde niñas nos vamos 01:03:19.980 --> 01:03:23.019 acostumbrando a complacer a los demás, a los 01:03:23.019 --> 01:03:25.280 de afuera, y de pronto dejamos de tener como 01:03:25.280 --> 01:03:27.760 esta noción del contacto con nosotras mismas, 01:03:27.800 --> 01:03:30.360 estamos siempre en un nivel de complacencia en 01:03:30.360 --> 01:03:33.760 el exterior, y todo esto es violencia. Y la imagen 01:03:33.760 --> 01:03:37.179 perfecta, que sigue este estereotipo de la imagen 01:03:37.179 --> 01:03:40.199 perfecta de la mujer. Aquí quiero agregar, quiero 01:03:40.199 --> 01:03:42.639 agregar, porque usualmente como consultora de 01:03:42.639 --> 01:03:44.579 imagen todo el tiempo me dicen, no, porque yo 01:03:44.579 --> 01:03:46.820 no voy a una asesoría porque me vas a maquillar, 01:03:46.820 --> 01:03:48.619 me vas a vestir y no voy a ser yo. Entonces, 01:03:48.659 --> 01:03:52.199 resulta que terminamos, el mito es que terminamos 01:03:52.199 --> 01:03:54.860 vistiendo o disfrazando a las personas. Y algo 01:03:54.860 --> 01:03:57.519 muy importante es que... A pesar de que la imagen 01:03:57.519 --> 01:04:01.099 no nos define, sí nos refleja. Y entonces esto, 01:04:01.159 --> 01:04:03.460 regresando un poquito a lo de Fátima Bosch, si 01:04:03.460 --> 01:04:05.480 ella no hubiera tenido este temple, esta buena 01:04:05.480 --> 01:04:07.940 autoestima y trabajo interno, no hubiera podido 01:04:07.940 --> 01:04:10.019 responder como respondió, ¿no? O sea, se ve que 01:04:10.019 --> 01:04:12.059 ha trabajado en ella. Claro, completamente. Y 01:04:12.059 --> 01:04:14.400 esto es bien importante porque entonces lo que 01:04:14.400 --> 01:04:17.480 ella está mostrando de que es muy bonita, también 01:04:17.480 --> 01:04:20.219 está mostrando que lo tiene internamente, ¿no? 01:04:20.300 --> 01:04:23.340 Sí. Entonces, una buena imagen o una imagen exitosa 01:04:23.340 --> 01:04:26.960 es esta que conecta la esencia. con lo que vemos 01:04:26.960 --> 01:04:29.400 visualmente. Los estímulos que estamos enviando 01:04:29.400 --> 01:04:31.300 y no solamente la ropa que nos estamos poniendo, 01:04:31.420 --> 01:04:34.460 sino cómo le hablamos a las personas, cómo nos 01:04:34.460 --> 01:04:36.579 relacionamos o los tocamos. Y yo creo que es 01:04:36.579 --> 01:04:38.900 altamente probable que ella gane el título. O 01:04:38.900 --> 01:04:42.340 sea, sería incluso lo mejor para Miss Universo 01:04:42.340 --> 01:04:45.659 que le podría pasar. Verde, no solamente no nos 01:04:45.659 --> 01:04:49.619 solidarizamos con este macho de tercera de Tailandia, 01:04:49.679 --> 01:04:53.920 sino que aparte se le votó y se le dio el título 01:04:53.920 --> 01:04:56.000 y ahora es nuestra representante. sería el mejor 01:04:56.000 --> 01:04:58.219 negocio para Miss Universo. Es que sería una 01:04:58.219 --> 01:05:01.179 bandera finalmente de decir cómo las mujeres 01:05:01.179 --> 01:05:05.219 podemos también empoderarnos, hablar y cómo esto 01:05:05.219 --> 01:05:07.460 se vuelve un ejemplo en todas las esferas, no 01:05:07.460 --> 01:05:09.920 nada más en los ámbitos de certamen de belleza, 01:05:09.940 --> 01:05:12.119 en todos los ámbitos. de que una mujer tenga 01:05:12.119 --> 01:05:15.599 la capacidad de no permitir el ejercicio de violencias. 01:05:15.739 --> 01:05:18.099 Mis universo no se deja, mis universo habla, 01:05:18.380 --> 01:05:21.360 mis universo calladita no se ve más bonita. Sería 01:05:21.360 --> 01:05:24.219 una gran oportunidad si la organización son inteligentes, 01:05:24.340 --> 01:05:26.880 sería una gran oportunidad decir nosotros sí 01:05:26.880 --> 01:05:29.179 estamos apoyando el empoderamiento de la mujer 01:05:29.179 --> 01:05:31.420 y queremos mujeres fuertes que se defiendan y 01:05:31.420 --> 01:05:33.980 son inteligentes. Y además demostrar que no son 01:05:33.980 --> 01:05:37.159 lo que dicen, que por ejemplo que dicen, ah no, 01:05:37.239 --> 01:05:40.000 los certámenes son malos, solamente belleza y 01:05:40.000 --> 01:05:43.199 que la... Las mujeres no hablen ni tengan inteligencia, 01:05:43.239 --> 01:05:45.460 ¿no? Y entonces el hecho de que ella gane, si 01:05:45.460 --> 01:05:47.940 es que gana, es, ah, bueno, todo lo que ustedes 01:05:47.940 --> 01:05:50.800 dicen no es cierto y realmente cambió el certamen. 01:05:50.900 --> 01:05:53.039 Realmente hay algo diferente. Yo creo que va 01:05:53.039 --> 01:05:55.340 a ganar. A los certámenes les surge porque están 01:05:55.340 --> 01:05:58.920 en esa rayita de que están como medio desapareciendo. 01:05:58.920 --> 01:06:01.780 En la extinción. Ajá, están al punto de la extinción 01:06:01.780 --> 01:06:05.659 y justamente por eso, porque no los vemos con 01:06:05.659 --> 01:06:09.099 admiración. Entonces aquí sería una buena oportunidad 01:06:09.099 --> 01:06:11.840 a Miss Universo de recuperar, de que los admiraran 01:06:11.840 --> 01:06:14.460 un poquito. Es decir, mira, la apoyaron, mira, 01:06:14.519 --> 01:06:17.360 no la bloquearon, mira, no la sacaron, se defendió 01:06:17.360 --> 01:06:20.980 y ganó. Y aparte, pues yo creo que sería, se 01:06:20.980 --> 01:06:22.880 llevaría el aplauso del mundo entero. Claro, 01:06:22.880 --> 01:06:25.420 lo que pasa es que está habiendo una crisis severa 01:06:25.420 --> 01:06:28.420 en torno justamente como a esta imagen, ¿no? 01:06:28.420 --> 01:06:32.000 De decir, la mujer también puede en cierto punto 01:06:32.000 --> 01:06:35.699 tener empoderamiento, la mujer puede tener liderazgo, 01:06:35.800 --> 01:06:39.059 la mujer puede, ocupar puestos públicos importantes. 01:06:39.440 --> 01:06:42.039 Ya lo vemos también con nuestra presidenta. Creo 01:06:42.039 --> 01:06:44.420 que eso es importante, el ver el que una niña 01:06:44.420 --> 01:06:47.440 ahora diga yo puedo estar y ocupar cualquiera 01:06:47.440 --> 01:06:49.460 de estos puestos, pues también es importante 01:06:49.460 --> 01:06:51.760 plantearlo desde ahí. Y la mujer puede subir 01:06:51.760 --> 01:06:54.119 de peso y la mujer no tiene que ser perfecta. 01:06:54.159 --> 01:06:56.559 Y lo que admiramos en una mujer no es que sea 01:06:56.559 --> 01:07:00.579 perfecta, sino que se ame, que se asegura, que 01:07:00.579 --> 01:07:05.139 se exprese y que hablando se ve muy bonita, expresándose 01:07:05.139 --> 01:07:08.170 se ve muy bonita. Claro, y esto también que sucede 01:07:08.170 --> 01:07:10.210 ahorita mucho en redes sociales, ¿no? ¿Qué tan 01:07:10.210 --> 01:07:13.469 auténticos somos? Y realmente tenemos el valor 01:07:13.469 --> 01:07:16.510 de ser auténticos porque ser auténticos también 01:07:16.510 --> 01:07:18.889 quiere decir que no siempre vamos a gustar o 01:07:18.889 --> 01:07:21.150 vamos a incomodar a las personas a lo mejor con 01:07:21.150 --> 01:07:24.710 las diferencias de ideas que tenemos, ¿no? Entonces, 01:07:24.730 --> 01:07:27.849 realmente, ¿somos auténticos o no somos auténticos? 01:07:27.969 --> 01:07:30.730 Sí. Y para poder tener una buena imagen, para 01:07:30.730 --> 01:07:33.070 poder ahora sí que conectar todos estos puntos 01:07:33.070 --> 01:07:38.280 que pareciera que son como... tenemos que conectarnos 01:07:38.280 --> 01:07:40.579 con uno mismo. Tiene que haber esta conexión 01:07:40.579 --> 01:07:44.860 entre realmente qué pienso y lo estoy siguiendo. 01:07:44.900 --> 01:07:47.659 Sí. A ver, hablemosle a las mujeres que están 01:07:47.659 --> 01:07:50.320 viviendo esto en su lugar de trabajo, en su vida, 01:07:50.420 --> 01:07:52.460 que viven la discriminación, que a lo mejor no 01:07:52.460 --> 01:07:56.880 se los dicen abiertamente, pero que en el subtexto, 01:07:56.880 --> 01:07:59.440 en las acciones, les están diciendo calladita 01:07:59.440 --> 01:08:02.480 te ves más bonita. A ver. primero que nada, cuando 01:08:02.480 --> 01:08:04.460 un hombre es agresivo con una mujer y la quiere 01:08:04.460 --> 01:08:06.840 sobajar, la quiere callar, a ver tú, tú, tú, 01:08:06.840 --> 01:08:09.440 no hables, tú que sabes, y empiezan a hacer estas 01:08:09.440 --> 01:08:13.460 cosas, ¿qué te dice de ese hombre, o a veces 01:08:13.460 --> 01:08:15.719 son mujeres también, las que también ejercen 01:08:15.719 --> 01:08:17.760 esa discriminación hacia otras mujeres, ¿qué 01:08:17.760 --> 01:08:21.720 te dice de la persona que está queriendo callarte 01:08:21.720 --> 01:08:24.689 porque eres mujer? Tenemos que empezar a cuestionar 01:08:24.689 --> 01:08:26.949 el ejercicio de las violencias. Esto es muy importante, 01:08:27.109 --> 01:08:29.649 como analizar nuestra historia de vida y ver 01:08:29.649 --> 01:08:33.329 en qué momento nosotras también ejercimos violencias, 01:08:33.350 --> 01:08:35.670 actos de violencia y en qué momento las recibimos. 01:08:36.170 --> 01:08:38.590 ¿Cómo reaccionamos frente a un ejercicio de violencia? 01:08:38.649 --> 01:08:41.510 Si yo me quedo callada, si a lo mejor lo afronto, 01:08:41.590 --> 01:08:44.409 si me paralizo, porque finalmente van ocurriendo 01:08:44.409 --> 01:08:46.670 diferentes respuestas frente a la violencia. 01:08:46.949 --> 01:08:49.850 Entonces la educación es algo súper importante, 01:08:50.109 --> 01:08:52.810 el que vayamos cada vez más siendo conscientes 01:08:52.810 --> 01:08:55.029 que necesitamos a través de la educación integral 01:08:55.029 --> 01:08:58.069 de la sexualidad, por ejemplo, hablando de este 01:08:58.069 --> 01:09:00.590 ejercicio de violencias, cómo respetar, cómo 01:09:00.590 --> 01:09:03.649 vivir una vida libre de violencias a través del 01:09:03.649 --> 01:09:07.250 ejercicio del respeto. de la equidad, de la igualdad. 01:09:07.520 --> 01:09:09.119 Pero regresando a la pregunta, ¿qué te dice? 01:09:09.199 --> 01:09:11.199 Si yo, por ejemplo, soy violento contigo y te 01:09:11.199 --> 01:09:13.619 digo, por favor, cállate, tú no sabes. Eso yo 01:09:13.619 --> 01:09:15.600 lo veía hasta en mi familia, que mi mamá, por 01:09:15.600 --> 01:09:19.779 ser mujer y soltera o no casada, ahí hasta sus 01:09:19.779 --> 01:09:21.340 hermanos le decían, ay, gorda, ¿tú qué sabes? 01:09:21.439 --> 01:09:23.260 Ay, por favor, irmá. Ay, no sé qué tanto. Yo 01:09:23.260 --> 01:09:26.739 lo veía en mi propia familia. Entonces, eso es 01:09:26.739 --> 01:09:28.699 lo que le pasa a muchas mujeres. ¿Qué te dice 01:09:28.699 --> 01:09:31.260 del hombre o la misma mujer que a veces a otras 01:09:31.260 --> 01:09:33.779 mujeres le dice, cállate, tú no sabes eso porque 01:09:33.779 --> 01:09:36.619 eres mujer? ¿Qué te dice de ellos? Pues definitivamente, 01:09:36.810 --> 01:09:40.390 que hay cierto favoritismo aún como esta visión 01:09:40.390 --> 01:09:43.029 de estas jerarquías de poder de sentir que hay 01:09:43.029 --> 01:09:45.590 privilegios por ejemplo en los hombres en poder 01:09:45.590 --> 01:09:49.489 también decir cuando algo está sucediendo como 01:09:49.489 --> 01:09:52.229 una violencia por ejemplo el poder ejecutar los 01:09:52.229 --> 01:09:53.810 hombres pero es una inseguridad frente a las 01:09:53.810 --> 01:09:56.350 mujeres es una inseguridad tiene que ver con 01:09:56.350 --> 01:09:59.670 un disfraz también como una parte de un falso 01:09:59.670 --> 01:10:03.029 cara o máscara de empoderamiento cuando en realidad 01:10:03.029 --> 01:10:07.390 puede haber inseguridad puede haber miedo El 01:10:07.390 --> 01:10:10.590 mismo lo mencionó, dijo, no supe cómo reaccionar. 01:10:11.159 --> 01:10:13.420 Cuando ella empezó a hablar y yo le decía que 01:10:13.420 --> 01:10:16.079 se callara, ¿no? Y ella seguía hablando y tuve 01:10:16.079 --> 01:10:19.220 que hablarle a seguridad. O sea, no supo cómo 01:10:19.220 --> 01:10:21.539 reaccionar frente a eso porque obviamente no 01:10:21.539 --> 01:10:23.520 se esperaba una respuesta así. Se sintió amenazado. 01:10:23.619 --> 01:10:27.079 Él como director del certamen se sintió amenazado 01:10:27.079 --> 01:10:28.720 por una chica que le contestaba. Lo que mucha 01:10:28.720 --> 01:10:30.239 gente en el canal de YouTube está diciendo es 01:10:30.239 --> 01:10:33.079 que hay que entender el contexto. En Tailandia, 01:10:33.079 --> 01:10:37.140 la mujer tailandesa tradicionalmente es muy sumisa. 01:10:37.930 --> 01:10:40.909 O sea, las asiáticas en las Filipinas, en Tailandia, 01:10:40.909 --> 01:10:42.909 en ciertos países asiáticos, la mujer es todavía 01:10:42.909 --> 01:10:45.390 muy sumisa, más que en México. Claro, claro, 01:10:45.409 --> 01:10:47.770 es importante entender el contexto y la cultura, 01:10:47.850 --> 01:10:50.310 pero estamos hablando de un certamen donde van 01:10:50.310 --> 01:10:53.670 mujeres de todo el mundo. Claro, claro. Entonces, 01:10:53.770 --> 01:10:56.229 esto que dices, ¿no? ¿Qué dice de esa persona? 01:10:56.750 --> 01:10:59.590 Cuando nosotros, cuando la imagen se crea, la 01:10:59.590 --> 01:11:02.189 imagen se crea de cualquier persona, porque ahorita 01:11:02.189 --> 01:11:04.069 estamos hablando como de alguien muy, muy público, 01:11:04.189 --> 01:11:06.609 ¿no? Pero quien crea que no tiene una imagen. 01:11:07.210 --> 01:11:09.109 Y que por eso, pues, no tengo Instagram, no tengo 01:11:09.109 --> 01:11:11.090 Facebook, entonces no tengo imagen, es mentira. 01:11:11.409 --> 01:11:14.789 Todos tenemos una imagen y la vamos creando a 01:11:14.789 --> 01:11:16.649 través de cómo nos estamos relacionando con las 01:11:16.649 --> 01:11:18.569 demás personas. Sí, lo que te dice es que este 01:11:18.569 --> 01:11:20.970 cuate tiene que ir a terapia. Tiene que ir a 01:11:20.970 --> 01:11:24.890 terapia, es un hombre inseguro. Lo que nos hace 01:11:24.890 --> 01:11:28.010 cuestionarnos es qué hace él ahí. Claro, qué 01:11:28.010 --> 01:11:30.350 hace ahí. Le falta inteligencia. Porque uno se 01:11:30.350 --> 01:11:33.090 pone violento cuando se acaban las ideas. Una 01:11:33.090 --> 01:11:35.489 persona inteligente no se pone violenta. En cuanto 01:11:35.489 --> 01:11:37.930 tú sientes que ya no tienes... ideas, manoteas, 01:11:37.930 --> 01:11:39.869 le hablas a los guaruras, saquen la seguridad, 01:11:40.130 --> 01:11:42.710 te doy un golpe, es correcto, ¿no? Y eso a final 01:11:42.710 --> 01:11:46.010 de cuentas manifiesta nuevamente como esta parte 01:11:46.010 --> 01:11:49.109 del poder, de decir, me siento respaldado por 01:11:49.109 --> 01:11:52.350 la seguridad, por la asociación, ¿no? Y entonces 01:11:52.350 --> 01:11:55.210 de cierta manera, ante este respaldo, pues obviamente 01:11:55.210 --> 01:11:58.500 me siento con esa fuerza de ir. contra la mujer, 01:11:58.619 --> 01:12:01.039 ¿no? En este caso, contra Fátima Bosch. Entonces, 01:12:01.039 --> 01:12:03.720 las mujeres que están viviendo su episodio de 01:12:03.720 --> 01:12:07.800 Fátima Bosch, a lo mejor lo viven a diario, pues 01:12:07.800 --> 01:12:10.899 sería muy fácil decirles, ay, sé valiente, habla. 01:12:11.079 --> 01:12:14.340 Sí, pero ¿y si me corren? Sí, si me bloquean, 01:12:14.359 --> 01:12:16.699 sí, si me meto en problemas, porque ahí Fátima 01:12:16.699 --> 01:12:19.500 se la jugó, dijo, si me sacan de mis universos, 01:12:19.500 --> 01:12:21.359 a mí me vale. Y eso es lo admirable, pero no 01:12:21.359 --> 01:12:23.520 todas las mujeres están en una posición donde, 01:12:23.619 --> 01:12:25.420 ah, pues hablo y me corran y luego, ¿con qué 01:12:25.420 --> 01:12:28.100 mantienes a tus hijos y qué haces? Creo que aquí 01:12:28.100 --> 01:12:32.520 es importante y es importante... que no solamente 01:12:32.520 --> 01:12:35.640 sea como que hablar desde a lo que le pasó a 01:12:35.640 --> 01:12:38.539 una mujer, sino como dices tú, nos pasa a todas 01:12:38.539 --> 01:12:40.939 y nos ha pasado en diferentes niveles y entonces 01:12:40.939 --> 01:12:43.800 yo creo que una solución sería solidarizarnos 01:12:43.800 --> 01:12:46.779 con todo lo que está sucediendo, desde el hecho 01:12:46.779 --> 01:12:49.600 de cómo son los jefes, si es una jefa mujer, 01:12:49.819 --> 01:12:53.000 cómo también ayuda a que estas mujeres puedan 01:12:53.000 --> 01:12:55.819 tener esa voz y no tengan miedo de que si hablo 01:12:55.819 --> 01:12:59.479 me quitan el trabajo, si hablo pues me corren 01:12:59.479 --> 01:13:02.250 o pierdo una corona. o demás, ¿verdad? Ahí está 01:13:02.250 --> 01:13:04.550 la solidaridad. Vamos a hacer una pausa y regresamos 01:13:04.550 --> 01:13:06.229 para cerrar este tema en el último segmentito. 01:13:07.399 --> 01:13:10.859 Fátima dice, me levanto y me voy. Y las demás 01:13:10.859 --> 01:13:13.020 empezaron a levantar. No todas se levantaron. 01:13:13.199 --> 01:13:15.119 Pero si todas se levantan, no las pueden correr 01:13:15.119 --> 01:13:18.180 a todas. Y ahí es donde está la unidad. Hace 01:13:18.180 --> 01:13:21.239 la fuerza. Si todas se levantan y se salen, pues 01:13:21.239 --> 01:13:23.260 acaba Miss Universo. Pero si nada más es una, 01:13:23.399 --> 01:13:25.380 claro, Fátima la pueden eliminar y la pueden 01:13:25.380 --> 01:13:27.960 correr. Había cámaras, no lo iban a hacer. Si 01:13:27.960 --> 01:13:29.539 no hubiera habido cámaras, quién sabe qué hubiera 01:13:29.539 --> 01:13:32.380 pasado. O sea, a una. Pero si todas se unen y 01:13:32.380 --> 01:13:35.520 se levantan. pues no pueden cancelar el certamen. 01:13:35.560 --> 01:13:37.800 Ahora vamos a llamarles a las suplentes de todos 01:13:37.800 --> 01:13:39.939 los países del mundo. Pues no funciona, se hace 01:13:39.939 --> 01:13:42.979 un escándalo. La unidad hace la fuerza. Pausita 01:13:42.979 --> 01:13:45.359 y regresamos para cerrar con nuestras expertas 01:13:45.359 --> 01:13:48.180 sobre lo que podemos aprender del caso de Fátima 01:13:48.180 --> 01:13:52.159 Bosch, Miss Universo México, que levantó la voz 01:13:52.159 --> 01:13:55.380 y calladita se ve hermosísima y yo creo que va 01:13:55.380 --> 01:13:59.760 a ganar. 40 años de trayectoria y contando. Felicidades 01:13:59.760 --> 01:14:04.770 Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo 01:14:04.770 --> 01:14:10.449 potencial. Pues cerrando el tema de los hombres 01:14:10.449 --> 01:14:12.270 o las mujeres que quieren callar a las mujeres, 01:14:12.369 --> 01:14:15.109 y digo las mujeres porque todavía que una mujer 01:14:15.109 --> 01:14:17.970 llegue a una posición de poder no significa que 01:14:17.970 --> 01:14:19.649 va a ayudar a las otras mujeres. Al contrario, 01:14:19.689 --> 01:14:22.069 de repente se ponen hasta peores, ¿no? Llegan 01:14:22.069 --> 01:14:24.489 a una posición de poder y son igual de misóginas. 01:14:24.710 --> 01:14:26.609 Dicen, yo llegué, pero no quiero que llegue nadie 01:14:26.609 --> 01:14:29.909 más, así que ahí les voy. Bueno, cerrando conclusiones, 01:14:29.989 --> 01:14:32.670 ¿qué podemos aprender del caso de Fátima Bosch, 01:14:32.729 --> 01:14:35.789 Miss Universo Mexicana? Bueno, Miss Universo 01:14:35.789 --> 01:14:38.569 que... Miss México, como les digan ahora, Miss 01:14:38.569 --> 01:14:40.810 Universo de México, que representa el certamen 01:14:40.810 --> 01:14:42.810 internacional, que aquí estamos pronosticando 01:14:42.810 --> 01:14:45.310 que va a ganar, ¿verdad que sí? Sí, sí, sí. Pronosticamos 01:14:45.310 --> 01:14:47.149 que va a ganar. Frida Martínez, consultora de 01:14:47.149 --> 01:14:49.289 imagen pública, ¿qué nos llevamos de lección? 01:14:49.289 --> 01:14:51.409 ¿Qué podemos aprender de esto? ¿Qué nos llevamos 01:14:51.409 --> 01:14:53.909 de lección? Que está siendo muy fiel a su mensaje. 01:14:53.949 --> 01:14:57.930 Ella dijo que ninguna corona iba a pasar sobre 01:14:57.930 --> 01:15:01.069 sus valores. Entonces, en imagen muy fiel a su 01:15:01.069 --> 01:15:04.210 imagen. lo que piensa, a sus valores auténtica. 01:15:04.489 --> 01:15:08.890 Luego nos vamos con cómo visibiliza esto y como 01:15:08.890 --> 01:15:11.550 dices tú, lo importante no es nada más lo que 01:15:11.550 --> 01:15:15.229 sucedió, sino lo que sucede en todas las casas, 01:15:15.229 --> 01:15:17.470 a las mujeres, qué es lo que está pasando y cómo 01:15:17.470 --> 01:15:21.090 podemos ahora sí que tomar partido. alentar a 01:15:21.090 --> 01:15:22.770 las demás mujeres. Realmente está inspirando 01:15:22.770 --> 01:15:25.029 a muchas mujeres a que no se queden calladas, 01:15:25.109 --> 01:15:26.909 hablen. O sea, cuando alguien te quiera callar, 01:15:26.909 --> 01:15:30.130 saca tu Fátima Bosch interna y di con educación 01:15:30.130 --> 01:15:32.670 y con inteligencia emocional, hablo porque tengo 01:15:32.670 --> 01:15:36.619 voz y esto es injusto. Y venga. Y si se lo hacen 01:15:36.619 --> 01:15:38.579 a otra mujer, solidarízate con ella. Hombres 01:15:38.579 --> 01:15:40.800 y mujeres. La solidaridad no es solamente mujeres 01:15:40.800 --> 01:15:43.600 con mujeres, es hombres con mujeres ante la injusticia. 01:15:43.779 --> 01:15:45.880 Claro, y este tema también de que hay que ser 01:15:45.880 --> 01:15:49.199 congruentes, ¿no? Lo que somos con lo que mostramos 01:15:49.199 --> 01:15:51.600 al mundo. Es la única manera en que nosotros 01:15:51.600 --> 01:15:54.579 podamos ahora sí que también pararnos en estos 01:15:54.579 --> 01:15:58.560 certámenes y ser mujeres que inspiran y no que 01:15:58.560 --> 01:16:01.800 están ahora sí que rompiendo esta parte. Claudia 01:16:01.800 --> 01:16:03.640 Hernández, psicóloga clínica con Mestrina de 01:16:03.640 --> 01:16:05.500 Equidad. género y sexualidad, conclusiones, ¿qué 01:16:05.500 --> 01:16:07.819 aprendimos? Bueno, definitivamente ir rompiendo 01:16:07.819 --> 01:16:10.260 los estereotipos de género, eso es muy importante, 01:16:10.500 --> 01:16:13.560 a través de la educación, eso es básico y creo 01:16:13.560 --> 01:16:16.079 que lo más valioso de todo esto es saber... Que 01:16:16.079 --> 01:16:18.840 Galtung nos habla de violencias a nivel estructural, 01:16:18.880 --> 01:16:21.180 como todos estos sistemas de jerarquías de poder 01:16:21.180 --> 01:16:24.060 que finalmente vemos que se siguen dando. Violencias 01:16:24.060 --> 01:16:26.420 culturales que tienen que ver por estos aprendizajes 01:16:26.420 --> 01:16:29.520 que traemos de la cultura y que las mujeres tenemos 01:16:29.520 --> 01:16:31.699 que empezar a confiar más en nuestra propia voz, 01:16:31.859 --> 01:16:34.960 escucharnos, a dejar de tener como toda esta 01:16:34.960 --> 01:16:37.420 influencia externa que muchas veces nos hace 01:16:37.420 --> 01:16:39.979 dudar de nosotras mismas. Entonces, levantar 01:16:39.979 --> 01:16:42.739 la voz es parte de nuestra identidad y es una 01:16:42.739 --> 01:16:44.680 forma también de demostrarle a otras mujeres 01:16:44.680 --> 01:16:47.899 que tienen. la capacidad de poder también decir 01:16:47.899 --> 01:16:50.260 lo que piensan, lo que sienten, lo que necesitan. 01:16:50.500 --> 01:16:52.340 Exacto. Claudia Hernández, psicóloga clínica, 01:16:52.380 --> 01:16:54.300 la gente que quiera consultar contigo, vives 01:16:54.300 --> 01:16:56.380 aquí en Mérida, Yucatán, pero puedes atender 01:16:56.380 --> 01:16:58.239 por suma gente en toda la República Mexicana, 01:16:58.380 --> 01:17:01.079 ¿correcto? Sí, vivo en Guadalajara y en Campeche, 01:17:01.079 --> 01:17:03.279 en los dos lugares, Guadalajara y Campeche. ¿Y 01:17:03.279 --> 01:17:05.039 andas de vacaciones acá en Mérida o qué? Vine 01:17:05.039 --> 01:17:07.640 para acá para tu programa. ¡Ay, qué linda! Oye, 01:17:07.659 --> 01:17:10.079 qué honor. Entonces, bueno, Guadalajara y Campeche, 01:17:10.159 --> 01:17:11.760 ¿dónde te encontramos en redes sociales? Bueno, 01:17:11.819 --> 01:17:15.119 mi YouTube es Claudia Hernández Madrigal. Y mi 01:17:15.119 --> 01:17:19.720 Instagram es ClaudiaHDEZ. guión bajo sexólogo. 01:17:19.819 --> 01:17:24.699 Claudia H -D -E -Z guión bajo sexólogo. Y ahí 01:17:24.699 --> 01:17:27.600 te encuentran y ahí te seguimos y pueden consultar 01:17:27.600 --> 01:17:29.800 contigo. Pero por Zoom atiendes en toda la República 01:17:29.800 --> 01:17:31.359 Mexicana. Por Zoom en toda la República. Bueno, 01:17:31.359 --> 01:17:33.460 abrazos Campeche y Guadalajara. Y Frida Martínez, 01:17:33.520 --> 01:17:35.619 consultora de imagen pública, ¿en dónde te encontramos? 01:17:35.939 --> 01:17:37.720 Claro que sí me pueden encontrar en Facebook 01:17:37.720 --> 01:17:41.159 y en Instagram como fridamartinez .imagen y pues 01:17:41.159 --> 01:17:43.020 también yo vine de Campeche aquí a visitarte. 01:17:43.319 --> 01:17:46.640 Siempre estoy entre Campeche y Mérida y los quiero 01:17:46.640 --> 01:17:49.319 dejar con una frase. que yo creo que les va a 01:17:49.319 --> 01:17:51.659 encantar y es que su imagen dice lo que sus palabras 01:17:51.659 --> 01:17:54.270 no tienen tiempo de expresar. Tu imagen dice 01:17:54.270 --> 01:17:57.350 lo que tus palabras no tienen tiempo de expresarte. 01:17:57.550 --> 01:18:01.810 Muy bien. Ya que la imagen se forma en los primeros 01:18:01.810 --> 01:18:03.829 siete segundos que conocemos a alguien. En los 01:18:03.829 --> 01:18:05.470 primeros siete segundos conocemos a alguien. 01:18:05.510 --> 01:18:07.569 Luego hablamos de eso. Luego profundizamos con 01:18:07.569 --> 01:18:10.329 ese tema. Abrazos con cariño a Campeche, a Guadalajara, 01:18:10.369 --> 01:18:12.430 Ciudad de México, a Los Ángeles y obviamente 01:18:12.430 --> 01:18:14.430 aquí a Mérida, donde seguiremos transmitiendo 01:18:14.430 --> 01:18:16.949 después de mensajes en Cadena Nacional, en Grupo 01:18:16.949 --> 01:18:21.880 Fórmula. Ya volvemos. ¿Quieres iniciar, hacer 01:18:21.880 --> 01:18:27.060 crecer o monetizar tu podcast? Todos los secretos 01:18:27.060 --> 01:18:30.060 de todos. Donde y cuando quieras. ¿Les va a cambiar 01:18:30.060 --> 01:18:34.779 la vida? RSS .com Almacenamiento, distribución 01:18:34.779 --> 01:18:37.300 y programación de tus episodios en un solo lugar. 01:18:38.199 --> 01:18:43.619 Hosteado y distribuido por RSS .com RSS .com 01:18:43.619 --> 01:18:52.880 Hacer podcast de manera fácil. Ahí está, Dire 01:18:52.880 --> 01:18:57.079 Straits, Money for Nothing Dinero. Para nada, 01:18:57.319 --> 01:19:00.539 dinero a la basura, dinero, eso que mucha gente 01:19:00.539 --> 01:19:02.520 va a hacer con su dinero, con sus aguinaldos, 01:19:02.619 --> 01:19:05.100 con la lanita que están empezando a recibir hacia 01:19:05.100 --> 01:19:07.000 fin de año porque llega el buen fin y el buen 01:19:07.000 --> 01:19:11.960 fin puede ser maravilloso o puede ser un desastre. 01:19:12.239 --> 01:19:15.560 Nada es bueno, nada es malo, todo depende de 01:19:15.560 --> 01:19:19.380 qué traes tú en tu cabecita y si andas reaccionando 01:19:19.380 --> 01:19:22.380 o andas comprando con inteligencia. Pero si ya 01:19:22.380 --> 01:19:24.960 estás así como que el jueves es el buen fin y 01:19:24.960 --> 01:19:27.739 muchas ofertas empiezan. ya no es el buen fin 01:19:27.739 --> 01:19:30.619 ya es como el buen mes todo el mes con ofertas 01:19:30.619 --> 01:19:35.100 mucha gente va a comprar el año pasado el 70 01:19:35.100 --> 01:19:38.100 % de los mexicanos compraron algo en el buen 01:19:38.100 --> 01:19:40.779 fin y está perfecto yo voy a comprar en el buen 01:19:40.779 --> 01:19:44.399 fin una recámara y tengo ahí un hornito que me 01:19:44.399 --> 01:19:47.199 hace falta tengo varias cosas y estoy esperando 01:19:47.199 --> 01:19:50.359 el buen fin con mucho cariño pero si compras 01:19:50.359 --> 01:19:54.340 de impulso lo que no necesitas nada más porque 01:19:54.340 --> 01:19:56.460 estaba en oferta Y ni siquiera las ofertas son 01:19:56.460 --> 01:19:58.960 reales, entonces estamos metidos en problemas. 01:19:59.359 --> 01:20:01.880 De eso se trata nuestro podcast de esta semana, 01:20:02.039 --> 01:20:04.399 que lo puedes encontrar en mi canal de YouTube, 01:20:04.520 --> 01:20:06.359 Marcantonio Regil TV o cualquier aplicación de 01:20:06.359 --> 01:20:09.319 podcast. Pero justamente Marina Armendares, que 01:20:09.319 --> 01:20:10.920 está con nosotros en el podcast de la semana, 01:20:11.079 --> 01:20:12.880 también la invitamos para que estuviera aquí, 01:20:13.039 --> 01:20:15.239 conectada desde Ciudad de México, porque nosotros 01:20:15.239 --> 01:20:18.960 andamos en Mérida. Ella es neuropsicóloga y especialista 01:20:18.960 --> 01:20:22.720 en libertad financiera. Marina, buenos días, 01:20:22.920 --> 01:20:26.970 buenas tardes, ¿cómo estás? amiga. Nunca nos 01:20:26.970 --> 01:20:29.409 habíamos visto en este modo virtual. Muy feliz 01:20:29.409 --> 01:20:31.029 de estar aquí contigo otra vez, Marco, y que 01:20:31.029 --> 01:20:34.750 se haya estrenado ese podcast. Gracias. Sí, ahorita 01:20:34.750 --> 01:20:36.329 hablaremos del podcast, pero vamos a hablar del 01:20:36.329 --> 01:20:38.710 buen fin y de la psicología que hay detrás de 01:20:38.710 --> 01:20:41.310 las ofertas. Pero acompañándonos aquí en el estudio, 01:20:41.510 --> 01:20:43.909 una de nuestras consentidas y queridas invitadas, 01:20:44.029 --> 01:20:46.890 la contadora pública, mentora y coach de finanzas 01:20:46.890 --> 01:20:50.729 personales y además estudiante destacada de japonés, 01:20:50.770 --> 01:20:53.449 la contadora Mate Alonso nos acompaña. ¿Cómo 01:20:53.449 --> 01:21:04.029 estás, Mate? Muchas gracias. Tú me dijiste para 01:21:04.029 --> 01:21:06.289 que vean que estoy aplicada en el japonés. ¿Cómo 01:21:06.289 --> 01:21:10.729 se dice cuida tu dinero en japonés? Bueno, todavía 01:21:10.729 --> 01:21:15.109 no, pero Daisukukuri es dinero. ¿Cómo, cómo? 01:21:15.590 --> 01:21:18.090 Daisukukuri, o sea, ¿cuánto cuesta? ¿Cómo? ¿Cuánto 01:21:18.090 --> 01:21:20.810 cuesta Daisukukuri? Daisukukuri. ¿Daisukukuri? 01:21:20.930 --> 01:21:23.069 Ajá, ¿cuánto cuesta? Daisukukuri. Oye, pero el 01:21:23.069 --> 01:21:24.750 acentito te sale bien y toda la cosa. Ay, es 01:21:24.750 --> 01:21:26.869 que está increíble. Yo que tengo voz de anime, 01:21:27.010 --> 01:21:31.579 entonces... El japonés se me hizo como anillo 01:21:31.579 --> 01:21:34.220 al dedo. Anillo al dedo, bueno. Entonces vamos 01:21:34.220 --> 01:21:38.119 a hablar del buen fin. A ver, el buen fin, mi 01:21:38.119 --> 01:21:40.359 querida Marina Armendares, pues no es ni malo 01:21:40.359 --> 01:21:42.800 ni bueno, todo depende cómo anden nuestras emociones, 01:21:42.880 --> 01:21:44.840 pero sabemos que gastar dinero a veces es muy 01:21:44.840 --> 01:21:48.319 emocional. Así que vamos a vacunarnos para que 01:21:48.319 --> 01:21:50.699 aprovechemos el buen fin y que el buen fin nos 01:21:50.699 --> 01:21:52.779 aproveche de nosotros. Primer consejo, Marina 01:21:52.779 --> 01:21:55.739 Armendares, ¿cómo llegar con salud emocional 01:21:55.739 --> 01:22:00.060 a las compras y a las ofertas? El primer consejo 01:22:00.060 --> 01:22:01.699 es justo ese que tú acabas de dar, Marco, es 01:22:01.699 --> 01:22:05.579 reconocer que nuestro estado emocional va a afectar 01:22:05.579 --> 01:22:10.180 cómo y cuándo y cuánto consumimos. Entonces, 01:22:10.260 --> 01:22:13.579 el buen fin está todo diseñado, toda esta temporada 01:22:13.579 --> 01:22:16.060 de ofertas está diseñada para hacernos sentir 01:22:16.060 --> 01:22:19.199 cosas, porque ¿sabes quién gasta más? Él o la 01:22:19.199 --> 01:22:23.640 que está sintiendo mucho. Entonces, hay que asegurarnos 01:22:23.640 --> 01:22:26.890 que nuestro estado emocional... sea un estado 01:22:26.890 --> 01:22:29.989 emocional ecuánime, sea un estado emocional tranquilo, 01:22:30.010 --> 01:22:33.409 que nos sintamos en paz, que sepamos lo que estamos 01:22:33.409 --> 01:22:35.569 haciendo cuando damos el clic a la compra o cuando 01:22:35.569 --> 01:22:37.529 llegamos al centro comercial o al comercio donde 01:22:37.529 --> 01:22:40.189 vayamos a comprar, para asegurarnos que estemos 01:22:40.189 --> 01:22:42.930 comprando con la cabeza y no con el sistema límbico 01:22:42.930 --> 01:22:45.250 y las emociones a tope que es lo que sucede en 01:22:45.250 --> 01:22:49.750 esta etapa. Exactamente. Cuando la emoción sube, 01:22:49.750 --> 01:22:53.449 la inteligencia baja y el dinero que había entrado 01:22:53.449 --> 01:22:57.029 se va por la ventana. Mi querida contadora, cuando 01:22:57.029 --> 01:22:59.529 tus clientes, de los clientes que llegan contigo 01:22:59.529 --> 01:23:02.390 y que tienen problemas, que se metieron en deudas, 01:23:02.390 --> 01:23:04.569 que se gastaron lo que no tenían y todo, ya, 01:23:04.590 --> 01:23:06.430 ya, así como que tienes varios clientes de eso, 01:23:06.489 --> 01:23:09.239 mi querida contadora. ¿Cuántos de ellos? caen 01:23:09.239 --> 01:23:11.460 en problemas financieros. O sea, la cuesta de 01:23:11.460 --> 01:23:15.380 enero empieza ahorita, en noviembre. ¿Cuánta 01:23:15.380 --> 01:23:19.119 de esa gente se mete en problemas porque no tiene 01:23:19.119 --> 01:23:22.039 un correcto manejo de sus emociones? Fíjate que 01:23:22.039 --> 01:23:25.979 el 70 % de los problemas financieros comienzan 01:23:25.979 --> 01:23:28.300 en estas épocas. Por lo mismo, como acaba de 01:23:28.300 --> 01:23:31.800 comentar Marina, o sea, la verdad es que el buen 01:23:31.800 --> 01:23:34.600 fin está diseñado con mucha emoción y por lo 01:23:34.600 --> 01:23:38.170 tanto la gente gasta por impulso. Y también eso 01:23:38.170 --> 01:23:40.909 afecta de que todas las decisiones, y ojo aquí, 01:23:40.989 --> 01:23:43.789 creo que Marina no me va a dejar mentir, el 95 01:23:43.789 --> 01:23:46.250 % de las decisiones tienen que ver con dinero, 01:23:46.369 --> 01:23:48.909 directa o indirectamente. Emociones y dinero. 01:23:49.350 --> 01:23:52.289 Totalmente, están súper ligados. Entonces, ¿qué 01:23:52.289 --> 01:23:55.409 pasa que ahorita que viene el buen fin, muchas 01:23:55.409 --> 01:24:00.649 personas caen en ese ciclo vicioso de, pues voy 01:24:00.649 --> 01:24:03.850 a empezar a, sobre todo, que entramos como en 01:24:03.850 --> 01:24:06.789 un tipo de amnesia financiera? Por lo mismo, 01:24:06.810 --> 01:24:08.869 porque ahí empiezan, de verdad, o sea, ahí empiezan 01:24:08.869 --> 01:24:11.569 la Navidad, que el regalito, que esto, que la 01:24:11.569 --> 01:24:13.430 tía, que la abuela, que no sé qué. Y entramos 01:24:13.430 --> 01:24:17.210 en esa amnesia financiera que luego nos estrellamos 01:24:17.210 --> 01:24:20.170 en enero con la famosa cuesta. Entonces, es eso, 01:24:20.250 --> 01:24:23.060 o sea, y todos los problemas comienzan. por una 01:24:23.060 --> 01:24:25.319 mala planificación porque nos dejamos llevar 01:24:25.319 --> 01:24:30.619 y por eso luego se enredan porque, ojo, no conocen 01:24:30.619 --> 01:24:33.760 su capacidad financiera. Las personas no conocen 01:24:33.760 --> 01:24:36.020 realmente cuál es su capacidad financiera, hasta 01:24:36.020 --> 01:24:39.100 dónde pueden soportar con la deuda. Entonces, 01:24:39.159 --> 01:24:41.899 eso no lo conocen y por eso le están metiendo 01:24:41.899 --> 01:24:44.880 más dulce a la piñata y luego, ¿qué pasa? Se 01:24:44.880 --> 01:24:48.010 empachan. Dan el tarjetazo. Y con Marina hemos 01:24:48.010 --> 01:24:50.069 platicado muchas veces, ¿no, Marina? Que cuando 01:24:50.069 --> 01:24:52.289 das el tarjetazo, en lugar de pagar en efectivo 01:24:52.289 --> 01:24:54.489 y no tiene nada mal usar tarjetas, tienen puntos, 01:24:54.649 --> 01:24:57.729 te dan cosas buenísimas las tarjetas, no se siente. 01:24:57.789 --> 01:25:00.090 Entonces, das el tarjetazo y le dices a tu yo 01:25:00.090 --> 01:25:04.029 del futuro, pues ahí en enero pagamos. Totalmente. 01:25:04.029 --> 01:25:06.670 Lo que dice Mate es súper importante. Yo coincido 01:25:06.670 --> 01:25:08.890 con ella. Yo creo que el ejemplo que a mí me 01:25:08.890 --> 01:25:11.609 gusta es ese de pensar que cuando comiste mucho, 01:25:11.689 --> 01:25:14.529 no fuiste una comilona, ya no te cabe nada. Y 01:25:14.529 --> 01:25:17.289 luego te dicen postrecito y dices, ay sí, postrecito 01:25:17.289 --> 01:25:19.789 sí. Como si tuvieras un segundo estómago para 01:25:19.789 --> 01:25:22.350 el postre. Es tu mismo estómago. Lo mismo pasa 01:25:22.350 --> 01:25:25.369 con la cartera en la temporada de fiestas. Es 01:25:25.369 --> 01:25:29.069 como si tuvieras otra cartera. Es tu misma cartera, 01:25:29.130 --> 01:25:32.430 es tu mismo dinero, es tu misma deuda. Va a caer 01:25:32.430 --> 01:25:35.270 al mismo lugar. Entonces es bien importante que 01:25:35.270 --> 01:25:39.180 justo reconozcamos eso y entendamos. Que todo 01:25:39.180 --> 01:25:41.880 el sistema de consumo en el que vivimos está 01:25:41.880 --> 01:25:45.199 creado para eliminar la fricción. Para que a 01:25:45.199 --> 01:25:47.460 la hora que pases la tarjeta no duela. Para que 01:25:47.460 --> 01:25:49.939 en abonos chiquitos no duela. Para que compres 01:25:49.939 --> 01:25:53.399 hoy y pagues en no sé cuándo no duela. Y esa 01:25:53.399 --> 01:25:57.020 eliminación de la fricción está diseñada para 01:25:57.020 --> 01:25:59.840 que tú pases y pases y pases y pases. Y luego 01:25:59.840 --> 01:26:02.439 pasa lo que dice Matt. Llega enero y ¿qué crees? 01:26:02.460 --> 01:26:05.300 La de enero o el de enero eres tú. No es otra 01:26:05.300 --> 01:26:08.479 persona. Eres tú. Y quien tiene que hacerle frente 01:26:08.479 --> 01:26:11.060 a la super cuesta, la super cruda o el super 01:26:11.060 --> 01:26:15.300 empache, eres tú. Y eso se nos olvida mágicamente 01:26:15.300 --> 01:26:18.819 todos los noviembres. Así como pega el mal del 01:26:18.819 --> 01:26:21.720 puerco cuando te atascaste de comida. Totalmente. 01:26:21.819 --> 01:26:25.760 Te pega el mal de la cartera. Total. Y aquí hay 01:26:25.760 --> 01:26:29.220 un... también que tenemos que tomar en cuenta. 01:26:29.300 --> 01:26:31.960 Una cosa es que llegues con cruda, otro que llegues 01:26:31.960 --> 01:26:37.140 con prácticamente... Ya muerto. Sí, no, honestamente. 01:26:37.380 --> 01:26:40.020 Muerte financiera. Claro. O sea, la verdad es 01:26:40.020 --> 01:26:43.000 que hay que también aprender sobre eso, aprender 01:26:43.000 --> 01:26:45.140 a decir que no. Ok, bueno, vamos a hacer una 01:26:45.140 --> 01:26:47.319 pequeña pausita y después de la pausa con Mate 01:26:47.319 --> 01:26:49.220 Alonso, contadora pública en Marina Armendariz, 01:26:49.239 --> 01:26:51.699 neuropsicóloga, especialista en libertad financiera, 01:26:51.779 --> 01:26:54.819 hablaremos de las trampas del buen fin para que 01:26:54.819 --> 01:26:57.779 no caigas en ellas. Cómprate lo que necesitas, 01:26:57.800 --> 01:27:00.180 es una maravilla, pero no compres lo que no necesitas. 01:27:00.260 --> 01:27:02.300 ¿Cuáles son las trampas del buen fin? Di cosas 01:27:02.300 --> 01:27:05.020 en japonés para irnos a comerciales. Saludos 01:27:05.020 --> 01:27:07.920 desde Mérida, ten mucho cariño, cuiden su dinero, 01:27:08.039 --> 01:27:10.000 di cosas en japonés, al cabo que ni vamos a entenderte. 01:27:10.039 --> 01:27:13.420 Ay, qué malo eres, claro que no. ¿Tú hablas japonés? 01:27:13.449 --> 01:27:15.770 japonés, no entender porque no lo hables, sino 01:27:15.770 --> 01:27:17.609 porque yo no lo entiendo. Ah, bueno, pues entonces, 01:27:17.930 --> 01:27:21.229 bueno, pues gámbate a todos en el buen fin, o 01:27:21.229 --> 01:27:23.649 sea, mucha suerte a todos en el buen fin. Ya, 01:27:23.729 --> 01:27:27.529 ¿qué más? Saludos. Saludos. Los quiero. Bueno, 01:27:27.689 --> 01:27:30.310 Watashiwa, por ejemplo, ahorita estoy Watashiwa, 01:27:30.310 --> 01:27:34.310 Makoro -san, bye, bebé. Bye, bye, nené, volvemos. 01:27:35.189 --> 01:27:38.010 Ahí está Donna Summer, she works hard for the 01:27:38.010 --> 01:27:40.529 money. Ella trabaja duro por el dinero. Dice 01:27:40.529 --> 01:27:43.510 la Concanaco, la Cámara de Comercio de México, 01:27:43.569 --> 01:27:48.470 que el año pasado el dinero que se gastó en el 01:27:48.470 --> 01:27:53.100 Buen Fin aumentó 15 % las ventas. O sea, 173 01:27:53.100 --> 01:27:55.899 mil millones de pesos. Están esperando que este 01:27:55.899 --> 01:27:58.060 año se pasen de los 200 mil millones de pesos 01:27:58.060 --> 01:28:00.539 en ventas. La Universidad de Stanford encontró 01:28:00.539 --> 01:28:03.779 que el estrés y la nostalgia del fin de año activan 01:28:03.779 --> 01:28:06.180 regiones del cerebro vinculadas con la búsqueda 01:28:06.180 --> 01:28:08.960 de gratificación inmediata. O sea, que nos ponemos 01:28:08.960 --> 01:28:11.979 medio tristones y nostálgicos de, ay, extraño 01:28:11.979 --> 01:28:13.800 a mi abuelita, extraño al perro que ya se me 01:28:13.800 --> 01:28:17.680 fue, extraño, extraño, pues voy a gastar, voy 01:28:17.680 --> 01:28:19.760 a gastar, voy a gratificarme gastando dinero. 01:28:20.439 --> 01:28:23.060 Así que hablando de eso, para que el buen fin, 01:28:23.180 --> 01:28:25.779 aprovechemos el buen fin, pero que el buen fin 01:28:25.779 --> 01:28:27.699 no se aproveche de nosotros, está con nosotros 01:28:27.699 --> 01:28:30.720 Marina Armendariz desde Ciudad de México, neuropsicóloga, 01:28:30.720 --> 01:28:33.239 especialista en libertad financiera y Mate Alonso, 01:28:33.260 --> 01:28:35.220 contadora pública, mentor y coach de finanzas 01:28:35.220 --> 01:28:37.699 personales que está a punto de emprender su viaje 01:28:37.699 --> 01:28:40.779 a Japón. ¿Cuándo sales de viaje a Japón, Mate? 01:28:40.779 --> 01:28:43.380 El martes. ¿Te vas a ir para que no te agarre 01:28:43.380 --> 01:28:45.760 el buen fin? Después del buen fin, a ver si no 01:28:45.760 --> 01:28:48.359 me voy endeudada más. Te vas a endeudar en Japón. 01:28:48.760 --> 01:28:50.619 Oye, pero aparte me da risa porque Mate está 01:28:50.619 --> 01:28:52.520 tomando clases de japonés y le digo, ay, ¿de 01:28:52.520 --> 01:28:55.399 dónde es tu maestro? De Japón. No, es argentino. 01:28:55.460 --> 01:28:58.960 Es argentino. Es argentino que está allá en Japón. 01:28:59.000 --> 01:29:01.859 Entonces me encanta todo el acento mezclado que 01:29:01.859 --> 01:29:04.439 ya tenemos. Un argentino enseñándole japonés 01:29:04.439 --> 01:29:07.260 a una yucateca. Exactamente. Qué bonita es la 01:29:07.260 --> 01:29:10.720 vida. en oferta del buen fin al profe? No, yo 01:29:10.720 --> 01:29:13.460 lo agarré en oferta en enero. Fíjate que desde 01:29:13.460 --> 01:29:15.750 enero estoy tomando japonés y... hay mejores 01:29:15.750 --> 01:29:17.750 ofertas, que creo que eso también pasa con lo 01:29:17.750 --> 01:29:20.510 del buen fin, como que nos desesperamos y, ay, 01:29:20.510 --> 01:29:22.989 sí, de una vez, y no, créanme que hay otros días 01:29:22.989 --> 01:29:25.029 con mejores descuentos, pero como que ahorita 01:29:25.029 --> 01:29:29.050 está todo el hype del buen fin, que, este, que 01:29:29.050 --> 01:29:31.250 obviamente, pues, nos vamos a la primera, ¿no? 01:29:31.390 --> 01:29:33.390 Como yo siempre he dicho, no, no nos vayamos 01:29:33.390 --> 01:29:35.789 a la primera, hay que darnos a desear. Pues es 01:29:35.789 --> 01:29:37.810 como casarte con el primer novio que se te aparece. 01:29:38.149 --> 01:29:40.229 Claro, no. No puedes andar entregando el equipo 01:29:40.229 --> 01:29:43.229 así de fácil. Así es. No, hay que primero conocer. 01:29:43.430 --> 01:29:45.529 Primero hay que conocer. ¿Y te vas a Japón soltera 01:29:45.529 --> 01:29:47.310 o vas a andar ligando un japonés? No, pues me 01:29:47.310 --> 01:29:49.369 voy con mi esposo. Ah, perdón, si cierto, estás 01:29:49.369 --> 01:29:51.470 casada. Estoy casada. Se me olvida que estás 01:29:51.470 --> 01:29:55.229 casada. Con Oscar Usam. Oscar Usam. Oscar Usam. 01:29:55.449 --> 01:29:57.909 Ok, oye. A ver, hablemos de las trampas del buen 01:29:57.909 --> 01:29:59.670 fin. A ver, eso que dice Mate Alonso es importante, 01:29:59.850 --> 01:30:02.229 ¿no, Marina Armendares? O sea, el buen fin te 01:30:02.229 --> 01:30:05.710 presenta todo como que si no compras ahora, nunca 01:30:05.710 --> 01:30:08.340 más en el resto del año vas a volver. a recibir 01:30:08.340 --> 01:30:11.720 una oferta. ¿Eso es verdad? ¿A veces? ¿O siempre? 01:30:12.020 --> 01:30:16.699 ¿O nunca? Lo que es verdad siempre es que el 01:30:16.699 --> 01:30:19.939 sentido de urgencia tiene un efecto sobre nosotros. 01:30:20.579 --> 01:30:23.739 Y cuando a mí me presentan algo como una oportunidad 01:30:23.739 --> 01:30:27.600 que se acaba ya casi, casi, casi, eso lo que 01:30:27.600 --> 01:30:31.560 produce, digamos, lo que nosotros sentimos es 01:30:31.560 --> 01:30:34.100 como esta sensación como de prisa. Pero lo que 01:30:34.100 --> 01:30:36.789 está ocurriendo internamente... es que justamente 01:30:36.789 --> 01:30:39.369 el efecto que tiene sobre nuestro sistema nervioso 01:30:39.369 --> 01:30:42.989 esta urgencia es que nos hace más impulsivos. 01:30:43.510 --> 01:30:46.010 Nos pone en una situación que percibimos como 01:30:46.010 --> 01:30:50.210 crítica y entonces hace que tendamos más a ceder 01:30:50.210 --> 01:30:52.930 a nuestros impulsos. Y obviamente es mucho más 01:30:52.930 --> 01:30:55.850 impulsivo comprar que no comprar. El impulso 01:30:55.850 --> 01:30:58.729 es gastar. Lo que tendríamos que hacer es poder 01:30:58.729 --> 01:31:01.510 reprimir ese impulso, tolerar la frustración 01:31:01.510 --> 01:31:04.050 y poder tomar decisiones estratégicas, como dice 01:31:04.050 --> 01:31:07.109 Mate. Y lo que pasa cuando nos dicen, llame ya, 01:31:07.170 --> 01:31:09.850 actúe ya, hago a la hora, es que nos están diciendo 01:31:09.850 --> 01:31:14.229 esto se va a acabar. Quedan tres. O se acaba 01:31:14.229 --> 01:31:18.069 mañana. O está a punto de llenarse el cupo. Y 01:31:18.069 --> 01:31:20.409 a veces esto es cierto, pero muchas veces es 01:31:20.409 --> 01:31:23.529 una estrategia para justamente generar este sentido 01:31:23.529 --> 01:31:25.989 de urgencia y hacer que nos pongamos más impulsivos. 01:31:28.130 --> 01:31:30.569 Y eso se ha estudiado, aquí dice que el principio 01:31:30.569 --> 01:31:33.630 de escasez, así se llama, esto de que ya no hay, 01:31:33.729 --> 01:31:36.689 se va a acabar, solo este fin de semana, compra 01:31:36.689 --> 01:31:39.529 ahora o se te va la oferta, todo eso, a veces 01:31:39.529 --> 01:31:42.010 puede ser verdad, a veces no es verdad, pero 01:31:42.010 --> 01:31:44.630 lo que está probado, como dice Marina. es que 01:31:44.630 --> 01:31:47.729 este principio de escasez funciona. Fue identificado 01:31:47.729 --> 01:31:50.869 por Robert Cialdini y confirmado en estudios 01:31:50.869 --> 01:31:53.649 del Journal of Consumer Psychology, el diario 01:31:53.649 --> 01:31:57.550 del consumo psicológico, en 2022, donde se demostró 01:31:57.550 --> 01:32:00.729 que la percepción de pérdida potencial acelera 01:32:00.729 --> 01:32:06.850 las decisiones impulsivas. Sí, y no sé si han 01:32:06.850 --> 01:32:09.229 visto, pero también muchas personas caen en, 01:32:09.289 --> 01:32:12.189 yo les digo, como una histeria colectiva del 01:32:12.189 --> 01:32:15.939 buen fin. O sea, el hype del Buen Fin. Porque 01:32:15.939 --> 01:32:18.739 igual, o sea, sé que es una oportunidad para 01:32:18.739 --> 01:32:21.500 muchas empresas. Porque, ojo, el Buen Fin es 01:32:21.500 --> 01:32:24.979 una marca registrada. O sea, no es algo que yo 01:32:24.979 --> 01:32:28.239 me agarro el logo y me lo coloco y hago mi promoción. 01:32:28.340 --> 01:32:30.760 Ojo ahí, emprendedores, empresas pequeñas. O 01:32:30.760 --> 01:32:33.500 sea, te viste registrar en el Buen Fin. Entonces, 01:32:33.520 --> 01:32:37.020 yo siento que ahorita ya... desde que comenzó 01:32:37.020 --> 01:32:40.420 esto en el 2011, siento que ya creó como una 01:32:40.420 --> 01:32:43.039 histeria colectiva porque muchas personas en 01:32:43.039 --> 01:32:46.039 todos lados ya saben y a veces ni siquiera hay 01:32:46.039 --> 01:32:47.960 promociones y empiezan, oye, ¿no va a haber promoción 01:32:47.960 --> 01:32:49.640 de Buen Fin? Oye, ¿no va a haber promoción de 01:32:49.640 --> 01:32:53.399 Buen Fin? O sea, como que, ¿por qué? y exigiendo 01:32:53.399 --> 01:32:55.319 también a otras personas que ni siquiera van 01:32:55.319 --> 01:32:57.739 a participar en el Buen Fin a que les den ofertas, 01:32:57.819 --> 01:33:00.779 porque ya se acostumbraron a que es la semana 01:33:00.779 --> 01:33:03.979 de las ofertas, de la locura, de la compra ya, 01:33:04.079 --> 01:33:06.680 o te arrepientes toda tu vida. Entonces, yo creo 01:33:06.680 --> 01:33:08.960 que también igual ya la gente ya entró en ese 01:33:08.960 --> 01:33:12.869 mood de... No, pues también la urgencia yo la 01:33:12.869 --> 01:33:15.550 tengo. Pero un pequeño empresario, un emprendedor, 01:33:15.590 --> 01:33:18.130 emprendedora, un negocio pequeño, una pyme, no 01:33:18.130 --> 01:33:20.750 puede competir contra una cadena internacional. 01:33:20.810 --> 01:33:22.789 Totalmente, no puede competir. Por eso a veces 01:33:22.789 --> 01:33:25.520 mucha gente dice... Pero si solo me ofrecieron 01:33:25.520 --> 01:33:27.779 meses sin intereses. Bueno, es que hay un detrás 01:33:27.779 --> 01:33:29.600 de cámara de unos meses sin intereses para que 01:33:29.600 --> 01:33:32.520 una empresa te dé o un emprendedor, una empresa 01:33:32.520 --> 01:33:34.939 pequeña te dé meses sin intereses. Hay una comisión 01:33:34.939 --> 01:33:37.060 que se tiene que pagar, que tú no lo ves, que 01:33:37.060 --> 01:33:40.560 lo absorbe el emprendedor. Y cuando hay esa oportunidad 01:33:40.560 --> 01:33:43.539 de a lo mejor la oferta que hay también para 01:33:43.539 --> 01:33:45.659 el buen fin, porque tiene que ser ganar, ganar. 01:33:45.659 --> 01:33:48.840 Yo siempre eso es lo que yo digo. Pues no hay. 01:33:49.100 --> 01:33:51.939 Entonces eso también igual hay que poner un poquito. 01:33:52.539 --> 01:33:55.460 Porque eso he estado viendo últimamente en muchas 01:33:55.460 --> 01:33:58.560 personas de que ya exigen hasta el de las tortillas. 01:33:58.619 --> 01:34:00.579 Oye, ¿no va a haber promoción de Buen Fin? Y 01:34:00.579 --> 01:34:02.279 te quedas así de que yo lo escuché hace poco 01:34:02.279 --> 01:34:04.239 y yo, ¿es en serio? ¿Al de las tortillas? Al 01:34:04.239 --> 01:34:06.319 de las tortillas. O sea, a la tienda pequeña. 01:34:06.520 --> 01:34:08.000 Oye, ¿no va a haber promoción de Buen Fin? ¿No 01:34:08.000 --> 01:34:10.210 va a haber nada de Buen Fin? O sea... ¿Cómo? 01:34:11.850 --> 01:34:15.649 Oye, Marina, otra de las trampas que puede caer 01:34:15.649 --> 01:34:18.829 en el buen fin, y lo dices justamente en el podcast 01:34:18.829 --> 01:34:21.109 de esta semana que está en mi plataforma Marcantonio 01:34:21.109 --> 01:34:22.850 Argil TV, en YouTube y en todas las plataformas 01:34:22.850 --> 01:34:25.329 de podcast en audio, es esto de que las ofertas 01:34:25.329 --> 01:34:28.569 no necesariamente son reales. O sea, te dicen 01:34:28.569 --> 01:34:32.130 60 % de descuento, pero no hay un 60 % real. 01:34:32.350 --> 01:34:35.130 ¿Nos podrías recordar cómo es eso? Claro, lo 01:34:35.130 --> 01:34:37.890 que es muy interesante, la gente muy aplicada, 01:34:37.909 --> 01:34:39.670 que ahora yo me estoy volviendo, pero no siempre 01:34:39.670 --> 01:34:44.170 había sido, lo que se da cuenta es que en las 01:34:44.170 --> 01:34:47.409 semanas y meses previos a la temporada de promociones, 01:34:47.409 --> 01:34:49.449 porque en México es el buen fin, pero coincide 01:34:49.449 --> 01:34:51.850 con el Black Friday en Estados Unidos y hablamos 01:34:51.850 --> 01:34:54.729 de Perú y hablamos de otros países en donde también 01:34:54.729 --> 01:34:56.789 están este tipo de promociones en esta fecha. 01:34:57.319 --> 01:35:02.279 Es que en las semanas y meses antes de la época 01:35:02.279 --> 01:35:04.319 de promociones, los precios los van subiendo 01:35:04.319 --> 01:35:06.680 poco a poco, poco a poco, poco a poco. Y entonces 01:35:06.680 --> 01:35:10.520 el precio del que surge o del que sale la promoción 01:35:10.520 --> 01:35:13.500 es un precio que está un poco inflado. Y entonces 01:35:13.500 --> 01:35:15.859 puede ser que te estén dando un descuento, pero 01:35:15.859 --> 01:35:18.060 no es un descuento necesariamente del 60 por 01:35:18.060 --> 01:35:20.779 ciento. Es un descuento del 60 por ciento sobre 01:35:20.779 --> 01:35:23.340 el precio inflado, que puede ser que en realidad 01:35:23.340 --> 01:35:27.560 ese descuento sea más chiquito. Aquí en México 01:35:27.560 --> 01:35:32.600 se vigila hasta cierto punto, pero acaba siendo 01:35:32.600 --> 01:35:35.399 más nuestra responsabilidad para ser un consumidor 01:35:35.399 --> 01:35:38.420 o una consumidora responsable, un comprador responsable, 01:35:38.520 --> 01:35:43.199 tenemos que hacer esa arqueología de los precios, 01:35:43.199 --> 01:35:45.180 de ver qué ha pasado en las semanas y los meses 01:35:45.180 --> 01:35:47.859 anteriores para asegurarnos que esa promoción 01:35:47.859 --> 01:35:50.340 que se ve deliciosa y jugosísima porque es un 01:35:50.340 --> 01:35:53.399 porcentaje altísimo, realmente responda a un 01:35:53.399 --> 01:35:56.930 porcentaje altísimo y no sea nada más. una estrategia, 01:35:56.930 --> 01:36:00.270 ¿no? Claro. Es decir, costaba 10 mil pesos, pero 01:36:00.270 --> 01:36:04.109 un mes antes lo subo a 12 mil y luego lo bajo 01:36:04.109 --> 01:36:06.649 a 8 mil. O sea, el descuento es del 20 por ciento, 01:36:06.649 --> 01:36:09.409 no es de 12 mil a 8 mil, es del 10. Y ahí es 01:36:09.409 --> 01:36:12.369 donde, pues claro, tú ves una... Yo que ando 01:36:12.369 --> 01:36:14.850 comprando recámara. Sabes, una recámara y veo 01:36:14.850 --> 01:36:18.510 que dice oferta al 30%. Pues sí, pero nunca chequé 01:36:18.510 --> 01:36:20.750 cuánto costaba la recámara realmente antes. Ahí 01:36:20.750 --> 01:36:22.750 está el problema. Ahí está el detalle. Ahí está 01:36:22.750 --> 01:36:25.050 el detalle. Bueno, volvemos después de una pausa 01:36:25.050 --> 01:36:27.710 para seguir con Marina Armendares y Mate Alonso 01:36:27.710 --> 01:36:29.989 para seguir hablando de las trampitas del buen 01:36:29.989 --> 01:36:32.449 team y también, por ejemplo, qué porcentaje del 01:36:32.449 --> 01:36:35.029 dinero del aguinaldo de lo que recibes a fin 01:36:35.029 --> 01:36:38.090 de año es recomendable echártelo en las ofertas 01:36:38.090 --> 01:36:40.970 y cuánto hay que conservar. O sea, consejos generales 01:36:40.970 --> 01:36:43.109 para que no nos agarre la cuesta de enero, pero 01:36:43.109 --> 01:36:44.989 todo empieza planeando ahorita en noviembre. 01:36:45.149 --> 01:36:47.510 Soy Marco Antonio Regil, en Fórmula volvemos 01:36:47.510 --> 01:36:58.029 después de una pausa. Ahí está Juanga, Juanga, 01:36:58.149 --> 01:37:01.130 Juanga, que dice que no tiene dinero porque se 01:37:01.130 --> 01:37:04.130 lo gastó todo en el buen fin, quedó endeudado, 01:37:04.149 --> 01:37:06.750 así va. No queremos que andes cantando esto en 01:37:06.750 --> 01:37:09.069 enero, ¿verdad que no? Mi querida contadora Mate 01:37:09.069 --> 01:37:11.680 Alonso, ¿verdad que no? Claro que no, aquí el 01:37:11.680 --> 01:37:14.680 chiste es llegar a enero con dinero. Sí, exactamente. 01:37:14.680 --> 01:37:17.180 Ese es el verdadero reto. Y mañana vamos a estar 01:37:17.180 --> 01:37:19.159 hablando otra vez de Juan Gabriel y de cómo logró 01:37:19.159 --> 01:37:22.539 ser, fíjense, tenemos a la otra productora de 01:37:22.539 --> 01:37:24.960 la serie Juan Gabriel, ya tuvimos a una el jueves 01:37:24.960 --> 01:37:27.739 pasado, sí, fue el jueves pasado, ahora viene 01:37:27.739 --> 01:37:30.000 la otra productora y también estará con nosotros 01:37:30.000 --> 01:37:32.319 Ignacio Flores de la Lama, que es experto en 01:37:32.319 --> 01:37:35.539 artes escénicas y nos hablará de cómo, analizando 01:37:35.539 --> 01:37:37.079 la personalidad de Juan Gabriel, cómo logró ser 01:37:37.079 --> 01:37:39.239 un divo y al mismo tiempo ser alguien del pueblo. 01:37:39.659 --> 01:37:42.020 Alguien querido y popular, pero divo. Porque 01:37:42.020 --> 01:37:44.340 María Félix era diva, pero no era como que cercana. 01:37:44.439 --> 01:37:47.680 Y Juanga sí logró ser cercano y divo. Pero fíjate, 01:37:47.819 --> 01:37:50.140 oye, Marina Armendariz, también neuropsicóloga, 01:37:50.140 --> 01:37:52.180 me está diciendo Mate Alonso, le digo, ¿ya viste 01:37:52.180 --> 01:37:54.399 la serie de Juanga que está buenísimo? Y me dice 01:37:54.399 --> 01:37:56.859 algo bien tierno. ¿Qué te dijo tu papito sobre 01:37:56.859 --> 01:37:59.819 la serie de Juan Gabriel? ¿Cómo lo grabó? Si 01:37:59.819 --> 01:38:03.359 estaba muerto. Y yo, papá, ya no venía grabando, 01:38:03.399 --> 01:38:05.939 pero él así en shock de cómo lo hizo, cómo lo 01:38:05.939 --> 01:38:08.279 grabó. Si ya se fue, como hizo un documental. 01:38:08.319 --> 01:38:11.180 Sí. Me dio mucha ternura cuando me lo dijo. Chiquito 01:38:11.180 --> 01:38:14.500 tu papá, tan lindo. ¿Cuántos años tiene tu papito? 01:38:14.600 --> 01:38:19.579 Mi papá tiene 64. Ya, o sea que está joven. Está 01:38:19.579 --> 01:38:21.479 joven. O sea que me faltan 10 años para empezar 01:38:21.479 --> 01:38:25.619 a hacer esos comentarios. Gabriel es muy poderoso, 01:38:25.640 --> 01:38:28.420 pero no es tan poderoso. O sea, tiene muchos 01:38:28.420 --> 01:38:33.520 poderes, pero paranormales no. Pero Marina ya 01:38:33.520 --> 01:38:35.939 revivió todo este tema de la teoría de que no 01:38:35.939 --> 01:38:38.439 se murió. Y es como Elvis Presley, que no se 01:38:38.439 --> 01:38:40.239 murió. ¿Sabes cuánta gente he visto que me está 01:38:40.239 --> 01:38:42.340 diciendo en redes sociales que Juan Gabriel no 01:38:42.340 --> 01:38:45.920 se murió, que planeó su muerte, que se desapareció, 01:38:45.979 --> 01:38:48.479 que está retirado por ahí en algún lugar para 01:38:48.479 --> 01:38:51.020 que no lo estén jodiendo? Y él está muy a gusto, 01:38:51.159 --> 01:38:56.340 imagínate. Pues mira, si es así, sí. Si es así, 01:38:56.479 --> 01:38:58.699 ¿qué nivel de planeación financiera para poder 01:38:58.699 --> 01:39:01.260 fingir tu propia muerte y vivir como el vivo 01:39:01.260 --> 01:39:04.140 que es por los siglos de los siglos? O sea, eso 01:39:04.140 --> 01:39:09.319 sí es planeación financiera. Es magistral. Oye, 01:39:09.340 --> 01:39:10.899 pero acuérdate que en la serie dice que no quería 01:39:10.899 --> 01:39:13.119 pagar impuestos. Entonces también es una forma 01:39:13.119 --> 01:39:15.439 de no pagar impuestos. Yo ya me morí, yo ya no 01:39:15.439 --> 01:39:19.470 pago impuestos. ¿No? También. ¿Qué tal la estrategia 01:39:19.470 --> 01:39:21.829 fiscal que se quería cargar con Gabriel, mi querida 01:39:21.829 --> 01:39:24.409 Mate? Es que está muy interesante su caso, porque 01:39:24.409 --> 01:39:27.069 igual él decía, ¿para qué pagar impuestos? Pues 01:39:27.069 --> 01:39:30.289 sí, los artistas ya le dan mucho al pueblo. Exacto, 01:39:30.289 --> 01:39:32.170 es lo que decía. Y yo dije, mira, qué interesante 01:39:32.170 --> 01:39:33.829 punto de vista, no lo había considerado. ¿Tú 01:39:33.829 --> 01:39:35.670 te manejas esas estrategias fiscales en tus asesorías 01:39:35.670 --> 01:39:38.390 o no? Claro que no, nosotros no podemos hacer 01:39:38.390 --> 01:39:43.270 eso. Bueno, hablando del buen fin. A ver. Sí, 01:39:43.329 --> 01:39:46.579 los artistas plásticos. Perdón, si los artistas 01:39:46.579 --> 01:39:48.880 plásticos pueden pagar sus impuestos con obra, 01:39:49.020 --> 01:39:52.880 pues igual los artistas cantantes podrían pagar 01:39:52.880 --> 01:39:55.479 con los derechos sobre su obra. O sea, se les 01:39:55.479 --> 01:40:00.140 podrían dar algunas facilidades. Sí, y de hecho 01:40:00.140 --> 01:40:02.159 creo que igual... ¡Ay, voy a entrar en materia 01:40:02.159 --> 01:40:03.880 de Juan Gabriel! Espérate, espérate, espérate. 01:40:03.979 --> 01:40:06.960 ¿Eso es en serio? ¿Un artista plástico puede 01:40:06.960 --> 01:40:11.260 pagar con obra? Pero lo da como donación al patrimonio 01:40:11.260 --> 01:40:15.770 histórico. ¿En serio? Sí, se puede. ¿Y yo como 01:40:15.770 --> 01:40:18.050 conductor puedo donar conferencias o conducciones 01:40:18.050 --> 01:40:21.050 en vez de pagar impuestos? No tan así, pero hay 01:40:21.050 --> 01:40:23.029 que buscar una manera. Pero sí, en cuanto hay 01:40:23.029 --> 01:40:25.449 una obra, como está la obra allí, entonces sí 01:40:25.449 --> 01:40:28.569 se puede. Y ya es como de la nación. Ándale, 01:40:28.710 --> 01:40:31.760 yo no sabía eso. Fíjate qué interesante. Pues 01:40:31.760 --> 01:40:35.020 voy a cambiar de contador porque a mí no me deja 01:40:35.020 --> 01:40:37.920 hacer nada de eso. Oigan, volvamos al tema del 01:40:37.920 --> 01:40:41.380 buen fin. Cuando hay emociones altas, gastamos 01:40:41.380 --> 01:40:43.699 más, ¿correcto? Correctísimo. Cuando sentimos 01:40:43.699 --> 01:40:46.140 que hay escasez, gastamos más. Cuando hay nostalgia, 01:40:46.460 --> 01:40:49.359 gastamos más. Cuando sentimos que hay una oferta 01:40:49.359 --> 01:40:51.659 y se me va a ir y no la voy a poder alcanzar, 01:40:51.699 --> 01:40:54.359 gastamos más. Entonces, a ver, para concluir 01:40:54.359 --> 01:40:56.279 el tema, porque ya estamos en el último segmento, 01:40:56.340 --> 01:41:00.079 ¿cuál sería la vacuna financiera para no llegar 01:41:00.079 --> 01:41:03.520 sufriendo? enero y que el buen fin no... Que 01:41:03.520 --> 01:41:06.060 aprovechemos el buen fin y el buen fin nos aproveche 01:41:06.060 --> 01:41:08.619 de nosotros. Yo creo que una de las estrategias 01:41:08.619 --> 01:41:11.939 financieras es simple y sencillamente yo me voy 01:41:11.939 --> 01:41:14.619 a la tradicional, hacer tu presupuesto. Sobre 01:41:14.619 --> 01:41:17.399 todo el hecho también va a llegar el aguinaldo, 01:41:17.439 --> 01:41:20.199 pero recuerden que el aguinaldo no es un pozo 01:41:20.199 --> 01:41:22.359 sin fondo porque todo el mundo piensa que el 01:41:22.359 --> 01:41:26.800 aguinaldo es un regalo. No es un regalo, es parte 01:41:26.800 --> 01:41:30.590 de por haber trabajado. utilizarlo estratégicamente 01:41:30.590 --> 01:41:33.409 y está bien comprar, pero también hay que ser 01:41:33.409 --> 01:41:35.869 responsable de que, oye, hay cosas que también 01:41:35.869 --> 01:41:38.329 se tienen que pagar y no irnos todo en piloto 01:41:38.329 --> 01:41:42.449 automático, donde ahora sí ese aguinaldo luego 01:41:42.449 --> 01:41:45.189 te frustras y te molestas porque todo se fue 01:41:45.189 --> 01:41:47.699 en pagar deudas y a lo mejor ni siquiera. lo 01:41:47.699 --> 01:41:49.560 has acompletado. Entonces yo creo que el primero, 01:41:49.699 --> 01:41:52.760 uno, es hacer tu presupuesto y dos, conocer tu 01:41:52.760 --> 01:41:55.720 capacidad financiera y no saturar todas tus tarjetas 01:41:55.720 --> 01:41:58.279 y pensar que con el aguinaldo se va a pagar porque 01:41:58.279 --> 01:42:00.100 créeme que ese aguinaldo ya está más gastado 01:42:00.100 --> 01:42:02.680 que quién sabe qué. Pero bueno, eso es lo que 01:42:02.680 --> 01:42:06.539 yo diría. Está más gastado que una silla del 01:42:06.539 --> 01:42:10.300 metro. Exactamente, así es. Oye, entonces llevar 01:42:10.300 --> 01:42:12.520 un presupuesto, o sea, entonces eso es inteligente, 01:42:12.539 --> 01:42:15.079 no decir, ay, voy a ver qué compro. No, pongo 01:42:15.079 --> 01:42:17.550 primero un presupuesto así fríamente. y no me 01:42:17.550 --> 01:42:20.590 paso el presupuesto. Sí, de hecho yo diría que 01:42:20.590 --> 01:42:22.829 podríamos manejar dos presupuestos, o sea, en 01:42:22.829 --> 01:42:25.130 el sentido de que el presupuesto normal del mes 01:42:25.130 --> 01:42:27.409 que se tiene, porque independientemente que tengamos 01:42:27.409 --> 01:42:31.090 eventualidades, eventos y todas esas cosas, pues 01:42:31.090 --> 01:42:34.430 tú, en diciembre hay luz, hay agua, hay esas 01:42:34.430 --> 01:42:36.329 cosas. Tú te vas a Japón, tú ya no vas a gastar 01:42:36.329 --> 01:42:38.529 nada en el Buen Fin. No, yo no voy a gastar, 01:42:38.529 --> 01:42:41.149 bueno, sí unos tenis. Unos tenis. Unos tenis 01:42:41.149 --> 01:42:43.850 para poder caminar. En Japón. En Japón. Pero 01:42:43.850 --> 01:42:49.989 también el hecho de llevar esos dos, no combinar 01:42:49.989 --> 01:42:51.670 peras con manzanas, para poder también saber 01:42:51.670 --> 01:42:54.449 hasta aquí puedo gastar en... Claro, en cosas 01:42:54.449 --> 01:42:57.449 de temporada, en regalitos, en las cosas que 01:42:57.449 --> 01:43:01.090 me faltan de la casa, etc. Y también igual ese 01:43:01.090 --> 01:43:03.729 dinero que se aproveche en otras cosas también 01:43:03.729 --> 01:43:07.050 de tu vida diaria. Bueno, más del 70 % de lo 01:43:07.050 --> 01:43:08.529 que se gasta en el Buen Fin, mi querida Marina 01:43:08.529 --> 01:43:11.289 Armendares, se gasta en electrónicos. A ver, 01:43:11.350 --> 01:43:15.409 ¿tú le sumarías algo a esta vacuna? Yo creo que, 01:43:15.470 --> 01:43:19.439 construyendo sobre lo que dice Maté, primero 01:43:19.439 --> 01:43:21.159 hay que ver cuánto dinero te va a sobrar después 01:43:21.159 --> 01:43:23.199 de pagar tus deudas caras, ¿no? Hay que ver con 01:43:23.199 --> 01:43:25.119 cuánto dinero cuentas, pero creo que puede haber 01:43:25.119 --> 01:43:27.859 una distribución aquí que equilibre las cosas, 01:43:27.979 --> 01:43:32.140 ¿no? Por un lado, sí, pues gastar en las cosas 01:43:32.140 --> 01:43:34.479 naturales de las fiestas, todos queremos dar 01:43:34.479 --> 01:43:36.800 el regalito, todos queremos poder ir a la comida, 01:43:36.920 --> 01:43:39.939 todos queremos, ¿no? Las cosas que sí hay que 01:43:39.939 --> 01:43:42.739 gastar, pero luego hay otros dos conceptos que 01:43:42.739 --> 01:43:44.520 se nos olvidan y que a mí me gustaría introducir 01:43:44.520 --> 01:43:46.640 o proponer de aquí a tu audiencia, Marco. Una 01:43:46.640 --> 01:43:50.869 es La inversión y el ahorro, o sea, hay que separar 01:43:50.869 --> 01:43:54.069 una partecita de ese dinero y ponerlo al servicio 01:43:54.069 --> 01:43:59.470 del futuro, ¿no? De la riqueza futura. Y la otra 01:43:59.470 --> 01:44:03.470 es tu yo del año que entra. Una excelente manera 01:44:03.470 --> 01:44:06.750 de puentear a la persona que está gastando y 01:44:06.750 --> 01:44:11.350 a la persona que va a pagar es separar una parte 01:44:11.350 --> 01:44:15.890 de este dinero y dársela, regalársela a tu yo 01:44:15.890 --> 01:44:18.470 de enero. ¿Y cómo hacer esto? Y aquí lo ligamos 01:44:18.470 --> 01:44:20.369 un poquito con los propósitos que nos ponemos 01:44:20.369 --> 01:44:23.310 todos los eneros. Decir, ¿cuál es uno de mis 01:44:23.310 --> 01:44:25.470 propósitos, de mis objetivos, de mis metas del 01:44:25.470 --> 01:44:27.869 año que entra? ¿Y cómo lo fondeo desde diciembre? 01:44:28.130 --> 01:44:30.949 Por ejemplo, Mate, si se quiere volver pro, súper 01:44:30.949 --> 01:44:34.430 pro ya, poeta del japonés, podría agarrar una 01:44:34.430 --> 01:44:38.170 parte de su presupuesto de diciembre y regalárselo, 01:44:38.170 --> 01:44:42.130 invertírselo a su yo de enero para continuar 01:44:42.130 --> 01:44:45.319 con las clases de japonés. O ir al gimnasio, 01:44:45.319 --> 01:44:48.939 o tomar un curso de algo que quieres, o hacerte 01:44:48.939 --> 01:44:51.279 la cirugía de los ojos selectiva que llevas mucho 01:44:51.279 --> 01:44:53.239 tiempo queriendo dejar de usar lentes. Las cosas 01:44:53.239 --> 01:44:55.640 que tú te has propuesto para el año que entra, 01:44:55.739 --> 01:44:58.539 fondearlas desde diciembre. Y eso te conecta 01:44:58.539 --> 01:45:02.539 con tu yo de enero. Oye, ¿ustedes ya se conocen 01:45:02.539 --> 01:45:05.000 o cómo le andas adivinando aquí a Mate que se 01:45:05.000 --> 01:45:06.300 quiere operar los ojos? ¿Cómo sabe que me quiero 01:45:06.300 --> 01:45:10.579 operar? Mate, estamos conectadas tú y yo, mira. 01:45:11.439 --> 01:45:14.140 Yo creo que sí, yo creo que sí. Y ¿sabes qué, 01:45:14.180 --> 01:45:16.939 Marina? Algo que bien mencionas y me encanta, 01:45:17.079 --> 01:45:19.899 el hecho de que también aquí en esta vida solo 01:45:19.899 --> 01:45:23.579 podemos prevenir y asumir. Y uno de los problemas 01:45:23.579 --> 01:45:26.899 de que la gente se deprime, porque sí, sí existe 01:45:26.899 --> 01:45:30.979 el famoso Blue Monday, es que llegan endeudados 01:45:30.979 --> 01:45:34.180 a enero y si tenían algún propósito, y todo en 01:45:34.180 --> 01:45:36.619 esta vida tiene que ver con dinero. pues obviamente 01:45:36.619 --> 01:45:38.899 se frustran porque no lo pueden materializar 01:45:38.899 --> 01:45:40.960 o no pueden ir a la velocidad que les gustaría 01:45:40.960 --> 01:45:44.880 ir. Entonces, por eso, tener esa planeación de 01:45:44.880 --> 01:45:46.859 que, a ver, esto que voy a comprar realmente, 01:45:46.960 --> 01:45:49.939 yo siempre lo digo, vamos a ponerlo con la ropa, 01:45:49.939 --> 01:45:52.140 es un ejemplo. De esto que me voy a comprar, 01:45:52.220 --> 01:45:54.539 puedo hacer cinco combinaciones, seis combinaciones, 01:45:54.539 --> 01:45:58.319 si no. Hay que agregarle algo, porque eso también 01:45:58.319 --> 01:46:00.979 igual hace que la persona se empiece a cuestionar 01:46:00.979 --> 01:46:03.520 y empezar a decir, no, no lo necesito. Ah, pero 01:46:03.520 --> 01:46:05.899 si lo necesitas para tu propósito, no sé, el 01:46:05.899 --> 01:46:09.300 siguiente año de a lo mejor, ajá, irme a Japón 01:46:09.300 --> 01:46:11.899 ahora sí, más tiempo, ¿no? Entonces, como que 01:46:11.899 --> 01:46:15.159 meterle más, como que cambiar el corto plazo 01:46:15.159 --> 01:46:17.560 por un largo plazo, pero un largo plazo un poco 01:46:17.560 --> 01:46:20.220 más cimentado, o sea, más como que dices sí. 01:46:20.779 --> 01:46:23.300 para que eso también evite que la persona no 01:46:23.300 --> 01:46:26.399 quiera comprar más, ¿no? Oigan, a las dos les 01:46:26.399 --> 01:46:28.779 pregunto así con su experiencia, una como contadora 01:46:28.779 --> 01:46:31.720 y la otra como neuropsicóloga, ¿qué tanto influye 01:46:31.720 --> 01:46:34.859 la pareja? O sea, la gente que está en pareja. 01:46:34.920 --> 01:46:38.140 Hay gente que se casa con una pareja que es un 01:46:38.140 --> 01:46:40.720 desastre financieramente y hay gente que se casa 01:46:40.720 --> 01:46:43.560 con personas con una inteligencia financiera 01:46:43.560 --> 01:46:46.159 muy grande. Entonces, ¿qué tanto influye? A ver, 01:46:46.199 --> 01:46:47.720 Mate, estoy viendo que tienes un dolor en tu 01:46:47.720 --> 01:46:51.239 alma. No me digas que como contadora te casaste 01:46:51.239 --> 01:46:54.680 con un hombre despilfarrador. No, no, no. Al 01:46:54.680 --> 01:46:58.600 contrario. Mi esposo es de... Hoy es el mes de 01:46:58.600 --> 01:47:00.560 austeridad. Mi esposo es diferente. ¿Por qué 01:47:00.560 --> 01:47:03.439 te estás riendo? Con culpa. Ve la risa que le 01:47:03.439 --> 01:47:07.569 da. No, o sea, sí, la verdad es que sí. Yo siempre 01:47:07.569 --> 01:47:10.090 he dicho que la pareja sí influye en las decisiones 01:47:10.090 --> 01:47:13.390 financieras y sobre todo también influye en la 01:47:13.390 --> 01:47:16.470 relación, sobre todo si se construye, porque 01:47:16.470 --> 01:47:19.430 igual una persona no cambia porque sí, sino que 01:47:19.430 --> 01:47:22.670 también tiene que cambiar la persona primero. 01:47:23.029 --> 01:47:25.149 Internamente. Internamente, pero sí influye, 01:47:25.210 --> 01:47:29.050 porque igual al final, como lo digo, las decisiones 01:47:29.050 --> 01:47:30.970 nos gusten o no tienen que ver con dinero y a 01:47:30.970 --> 01:47:33.800 veces eso es más fuerte que el propio... pues, 01:47:33.800 --> 01:47:35.779 sentimiento, ¿no? El propio amor. Tú hiciste 01:47:35.779 --> 01:47:38.420 tu casting bien. Te casaste con un hombre financieramente 01:47:38.420 --> 01:47:40.060 responsable. ¿Por qué te estás riendo tanto? 01:47:40.220 --> 01:47:42.020 Sí. ¿Cuál es el secreto que me estás ocultando? 01:47:42.020 --> 01:47:44.560 El secreto es que yo era el desastre financiero. 01:47:44.560 --> 01:47:48.579 ¡Ah, tú eras el desastre! ¡Dios bendito! La contadora 01:47:48.579 --> 01:47:53.100 era el desastre financiero. Sí. Y la verdad es 01:47:53.100 --> 01:47:57.060 que, como todo, o sea, al final, sí. La pareja 01:47:57.060 --> 01:48:00.020 es un punto crucial. Él te ayudó a cambiar a 01:48:00.020 --> 01:48:01.939 ti. O sea, ya eras contadora, ya eras un desastre 01:48:01.939 --> 01:48:05.520 financiero. Yo me podía considerar una loba de 01:48:05.520 --> 01:48:08.140 Wall Street de mi casa. O sea, yo era así, mira, 01:48:08.199 --> 01:48:10.279 teje, maneje, porque no quería que se entere 01:48:10.279 --> 01:48:13.380 que esté endeudada. Y, por ejemplo, una Navidad, 01:48:13.380 --> 01:48:16.840 eso nos pasó. Estaba súper endeudada y fue muy 01:48:16.840 --> 01:48:20.260 triste esa Navidad. Pero ya cambiaste. Ya, ya 01:48:20.260 --> 01:48:22.399 cambiamos. Eres un testimonio de un cambio que 01:48:22.399 --> 01:48:25.100 ha sucedido, un milagro. Soy un milagro de vida. 01:48:26.239 --> 01:48:28.880 Marina, yo veía que se reía y no entendía qué 01:48:28.880 --> 01:48:31.460 onda. Oye, Marina, ya estamos cerrando, pero 01:48:31.460 --> 01:48:34.279 a ver, conclusión sobre este tema de la pareja. 01:48:34.319 --> 01:48:36.140 Es una decisión súper importante en tu vida. 01:48:36.300 --> 01:48:39.159 Es súper importante. A ver, la decisión más influyente 01:48:39.159 --> 01:48:42.439 en tu vida es con quién haces equipo. Empezando 01:48:42.439 --> 01:48:44.699 por la pareja, más que tu chamba, más que otras 01:48:44.699 --> 01:48:49.220 cosas. Y lo que es tan... y que crea tantos problemas 01:48:49.220 --> 01:48:52.520 y que es lo que le pasó a Mate y cero a Mate, 01:48:52.579 --> 01:48:55.880 a mí también me pasó, es que te casas con alguien 01:48:55.880 --> 01:48:59.460 o te casas o te juntas o compartes tu vida con 01:48:59.460 --> 01:49:04.399 alguien y no hay la conversación financiera de 01:49:04.399 --> 01:49:08.180 profundidad, de netas, de realmente lo que soy, 01:49:08.359 --> 01:49:10.680 lo que me interesa, lo que quiero con la pareja 01:49:10.680 --> 01:49:12.380 a la profundidad y con la responsabilidad que 01:49:12.380 --> 01:49:15.180 debería de haber. Y lo que sucede cuando tu pareja 01:49:15.180 --> 01:49:17.100 es muy diferente a ti es que van a pasar una 01:49:17.100 --> 01:49:20.340 de dos cosas. O te vas a entregar a cómo es la 01:49:20.340 --> 01:49:23.399 otra persona, que suele pasar si uno es más más 01:49:23.399 --> 01:49:26.479 gastador que el otro, o que también es bien peligroso 01:49:26.479 --> 01:49:29.260 para quien nos esté escuchando decir, el otro 01:49:29.260 --> 01:49:32.359 o la otra es la que organiza, el otro o la otra 01:49:32.359 --> 01:49:34.659 es la que se encarga, el otro o la otra es el 01:49:34.659 --> 01:49:36.819 que me mete freno de mano. Y eso es bien cansado 01:49:36.819 --> 01:49:39.079 y bien debilitante para las parejas, es muy desgastante, 01:49:39.100 --> 01:49:41.819 es una corresponsabilidad siempre. como hizo 01:49:41.819 --> 01:49:44.880 Mate, que ahora ya lo hizo tan bien que hasta 01:49:44.880 --> 01:49:49.100 ya da asesorías. Hay que asumir la corresponsabilidad. 01:49:50.380 --> 01:49:52.399 Conclusión, todos los que hablamos de libertad 01:49:52.399 --> 01:49:54.899 financiera y de bienestar financiero y nos metemos 01:49:54.899 --> 01:49:57.100 en este tema con pasión, es porque en algún momento 01:49:57.100 --> 01:50:00.420 fuimos un desastre con nuestras finanzas. Y si 01:50:00.420 --> 01:50:03.579 Marina Armendariz cambió, si Mate Alonso cambió, 01:50:03.579 --> 01:50:05.539 yo cambié, tú también puedes cambiar. Así es. 01:50:05.699 --> 01:50:08.300 Muy bien. Mi querida Marina Armendariz, rápidamente, 01:50:08.319 --> 01:50:09.960 ¿dónde te encontramos en redes sociales para 01:50:09.960 --> 01:50:12.729 aprender más de ti? Estoy en redes sociales como 01:50:12.729 --> 01:50:19.600 Marina Arfo y como Capitel Finance. Muy bien. 01:50:20.260 --> 01:50:22.199 Perfecto. Y Mate Alonso, ¿dónde te encontramos, 01:50:22.380 --> 01:50:25.579 amiga? En todas las redes sociales como 365 Patrimonial. 01:50:25.659 --> 01:50:28.460 Y próximamente en Japón. Y próximamente en Japón. 01:50:28.619 --> 01:50:32.140 Arigato gozaimasu. Muy bien. Oigan, y el podcast 01:50:32.140 --> 01:50:35.100 de la semana donde justamente está Marina Armendares 01:50:35.100 --> 01:50:37.420 está en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil 01:50:37.420 --> 01:50:39.960 TV y en todas las aplicaciones donde hay un podcast. 01:50:40.100 --> 01:50:42.380 Escuchen el podcast de esta semana. Lo acabamos 01:50:42.380 --> 01:50:44.899 de estrenar ayer domingo y ahí sí le profundizamos. 01:50:44.979 --> 01:50:46.659 Bueno, aquí también le profundizamos, pero el 01:50:46.659 --> 01:50:48.739 podcast mucho más porque tenemos Tenemos más 01:50:48.739 --> 01:50:50.680 tiempo y no hay cortes a comercial, así que les 01:50:50.680 --> 01:50:52.859 recomiendo que lo escuchen o lo vean. Hasta mañana, 01:50:52.939 --> 01:50:55.180 seguiremos desde Mérida. Cuídense mucho. Bye. 01:50:56.260 --> 01:50:58.699 Esta fue una producción de Grupo Jornal.