Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida.
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco
Antonio Regil en Fórmula. ¡Toma! Buenos días
a toda la República Mexicana. Soy Marco Antonio
Regil y los saludo desde Mérida, Yucatán, mandándole
un abrazo a Guadalajara, Monterrey, Ciudad de
México, a Tijuana. Vamos a estar toda esta semana
transmitiendo acá desde Mérida, donde hoy no
hay calor, hay mucha lluvia, hay frente frío,
está cayendo un tormentón y pues para los que
no somos de acá decimos qué bueno que se apiaden
del calorcito. Bueno, pues hoy estaremos hablando
del tema de los suplementos. Quizá eres o conoces
a una persona que carga con su pastillero de
suplementos para todas partes, que trae magnesio,
omega 3, que trae ashwagandha, vitaminas, D,
E, F, G, H, I, J, K. Es más, ya no sabes ni cuáles
son suplementos reales y cuáles son nada más
inventos de tu mente, pero bueno, como te lo
recomiendan, porque no vas con el médico o no
vas a la nutrióloga o al nutriólogo, entonces
pues... Toma suplementos como si fueran dulces
porque alguien te los recomendó y siempre hay
alguien que te recomienda un nuevo suplemento.
Pero a ver, hoy vamos a hablar desde el punto
de vista científico con el doctor Fernando Leal
que estará con nosotros, que es médico investigador
en salud intestinal y metabolismo y que tiene
doctorado en nutrición clínica. Que recuerden
que la enorme, la mayor parte de los médicos
no estudian nutrición. El doctor Fernando Leal
sí es especialista en nutrición y él nos va a
hablar de los cuatro criterios básicos para saber
A ver si de verdad eres candidato o candidato
a suplementarte. Porque hay mucha gente que no
necesita suplementos y que podría tomar todo
de la alimentación. O si vas a tomar suplementos,
¿cuáles realmente necesitas? ¿Cuáles son esos
cuatro criterios básicos para saber si de verdad
necesitas ciertos suplementos y que no estés
tirando tu dinero innecesariamente? Porque ojo,
cuando, como ya lo hemos dicho, cuando te autorrecetas
suplementos o nada más le andas haciendo caso
a lo que te dicen. toda la gente no sólo puede
estar desperdiciando tu dinero, sino además el
exceso de suplementos puede llegar incluso a
hacerte daño. Así que bueno, así que con ese
tema vamos a abrir el programa hoy en el canal
de YouTube en Grupo Fórmula. Si quieren venir
a vernos con imagen, además en Telefórmula, pueden
venir y platicarnos aquí en el chat si ustedes
toman suplementos y vamos a poner una encuesta
para ver cuántos de ustedes se suplementan sin
supervisión. Se va a poner bueno el tema, déjenos
sus preguntas para el doctor Fernando Leal. También
estaremos hablando de los certámenes de belleza.
Los certámenes de belleza hoy en día están cumpliendo
con el tema de la evolución y el cambio, porque
ustedes saben lo que pasó con Fátima Bosch, Miss
Universo México, que fue ofendida, llamada tonta,
por este tipo, Nahuatl Itzara Grisil, que era
el director del certamen en Tailandia, en Miss
Universo. quien ya no lo destituyeron, pero sí
lo apartaron del certamen, ya pidió disculpas,
ya lloró, etcétera, etcétera. Pero esto que sucede
con él no es un caso aislado. Los certámenes
de belleza tristemente tienen esta fama o están
llenos de historias bastante oscuras que suceden
ahí de abuso psicológico, de abuso verbal hacia
las participantes. Entonces estará con nosotros
Frida Martínez, consultora en imagen pública
y especialista en imagen física, y también Claudia
Hernández, psicóloga clínica con maestría en
equidad de género. y sexualidad para hablar del
tema de los certámenes de belleza van a seguir
existiendo obviamente ya no son lo que era antes
antes pues México entero se paralizaba para ver
el certamen Miss Universo ahora la verdad ni
te enteras que pasó si es que lo ves o sea ya
es como que perdieron mucha fuerza sin embargo
los abusos siguen existiendo y hablaremos del
tema porque es un tema delicado justamente para
lo que para que el valor y la valentía de Fátima
Bosch Miss Universo México no quede en Y también
estaremos hablando de cuáles son las verdaderas
ofertas y cuáles son los engaños en el buen fin
para que si vas a hacer compras, pues de verdad
aprendas. Mate Alonso, contadora pública y Marina
Armendares, neuropsicólogo y especialista en
libertad financiera, estarán con nosotros en
el programa. Quédate con nosotros en Grupo Fórmula,
Telefórmula. Volvemos después de una pausa. Magnesio,
omega 3, ashwagandha, vitamina B, vitamina A,
vitamina C, proteína, creatina, lotería, suplementos.
Bueno, dice el Instituto Mexicano del Seguro
Social que en México el 52 .7 % de las mujeres,
muy preciso el estudio, y el 47 .3 % de los hombres
consumen suplementos. Es decir, nada más en México,
aparte de América Latina, aparte de la gente
que nos escucha en California, en Estados Unidos.
Son también, o sea, es un mundo de gente que
consume suplementos. Pero nada más en México,
si somos 130 millones de habitantes, más o menos,
según las últimas encuestas, quiere decir que
si la mitad los consumimos, los suplementos,
yo me incluyo, pues somos como 65 millones de
seres humanos en México, nada más en México,
que consumimos suplementos. O sea, es un buen
negocio. Obviamente, y hay suplementos maravillosos
que yo agradezco y consumo, pero también hay
toda una industria que te vende suplementos sin
que tal vez lo necesites y obviamente hay de
suplementos a suplementos. Pero vamos a empezar
por el principio, por el paso número uno. De
los sesenta y tantos millones de mexicanos que
consumimos suplementos, vamos a suponer que en
el resto del mundo es igual, la mitad de la gente
del mundo que consume suplementos, sí los necesitamos
y necesitamos. todos los suplementos que nos
tomamos ¿Y son para siempre? Entonces, ¿cuáles
son los cuatro criterios básicos para saber si
de verdad eres candidato o candidato a suplementarte?
Para eso está con nosotros desde Ciudad de México
el doctor Fernando Leal, médico investigador
en salud intestinal y metabolismo que tiene doctorado
en nutrición clínica, o sea que sí se quemó sus
pestañitas estudiando y además de hablarnos de
esos cuatro criterios para ver si calificas o
no para los suplementos, nos va a pegar una regañada
por el delicioso pan. de muerto que nos recetamos
hace unas semanas, a ver regáñanos doctor, regáñanos,
venga te escucho Qué barbaridad, Marco. Qué gusto
verte, pero qué bárbaro. Mira, hemos platicado
tanto del tema, pero está bien. Te la voy a tomar
como válida porque celebraste un día y además
lo tomaste sin café. Un día. Ah, no, sí, el cafecito,
pan de muerto y cafecito. Nos echamos un día
y lo publicamos en redes sociales y luego, luego
me cae la voladora. Diría Andrea, me manda un
mensaje el doctor Fernando Leal. Ya estás comiendo
pan. Me comí un pedazo de pan de muerto. Pues
qué mal, Marco, qué mal. bueno pero ya regañado
pero pasó fue un día fue una excepción Doctor,
¿cuáles son los criterios básicos? Bueno, de
hecho yo los suplementos que estoy tomando es
porque tú me los recetaste, aquella consulta
en que me pusiste como lazo de cochino y son
los que estoy consumiendo. Pero a ver, platícanos,
la mitad de la gente en México consume suplementos,
me imagino que en el mundo es lo mismo, pero
¿todos necesitamos suplementos o muchos de ellos
se pueden adquirir directamente de los alimentos
y ahorrarnos dinero? Fíjate que esa pregunta
es súper fuerte, Marco, porque realmente no todo
mundo debería tomar suplementos. O sea, una persona
necesitaría estar asesorada para poderlo hacer
y actualmente pues tenemos un mercado totalmente
libre por si alguien gusta comprar algún tipo
de suplemento y pues empezarlo a consumir. No
es lo que uno está esperando. La verdad es que
hay criterios para que se puedan consumir. ciertos
tipos, porque hay otras cosas que se pueden dar
mediante los alimentos. Los criterios principales
que uno tiene que pensar para eso, pues también
es... A ver, doctor, mi querido doctor. Doctor,
te interrumpo porque tu señal está fallando mucho,
se está congelando el Zoom y no te estamos escuchando
más que la mitad de lo que nos dices, amigo.
Entonces, no sé si alguien ahí en tu oficina,
si están usando el Zoom, el Internet, si les
puedes decir que lo dejen de usar para que te
dejen la banda libre que esté disponible. Pero
nos estabas diciendo que hoy en día la ventaja
y el problema... es que no se venden con receta
médica ni nada. Es decir, cualquiera puede ir
a la farmacia y adquirir suplementos. Y entonces,
como están libres, pues obviamente es fácil que
caigan en el abuso. A ver, probamos. Si nos sigues
explicando, a ver si ya mejora el Zoom. Adelante.
Sí, claro, por supuesto. Y entonces el tema es
que incluso muchas de las personas en Estados
Unidos, en la Unión Americana, vienen a México
a surtirse de algunas cosas, suplementos, incluso
algunos que son recetados intramuscularmente,
que ya también se consideran medicamentos. Y
después hablaremos de ese término, porque algunas
de las vitaminas también se pueden considerar
medicamentos vitamínicos. que esa es otra situación.
Pero hablando estrictamente de suplementos, el
médico es el que tendría que valorar si realmente
el paciente lo requiere. ¿Y cuáles son los principales
criterios que se toman en cuenta para esto? El
primero es si una persona tiene problemas gastrointestinales
o no. O sea, si una persona tiene problemas de
gastritis, de colitis, de estreñimiento o algún
otro factor, regularmente tiene una baja absorción
de nutrimentos. Y entonces muchos de ellos, muchos
de los de las vitaminas pueden llegar a necesitar
una biotransformación del intestino que no se
puede dar y entonces caer en carencias. Ese es
uno de los grandes problemas. Ahora también tenemos
que tomar en cuenta la tasa tan alta que tenemos
de parasitosis en el país. Casi 80 por ciento
se estima. que las personas, por lo menos en
México, tienen parásitos hasta no demostrar lo
contrario. Y eso malabsorbe algunos de los nutrimentos,
especialmente vitaminas y minerales. Ese es el
principal criterio que se tiene que tomar. El
segundo es qué tan catabólico puede llegar a
ser una persona. Por ejemplo, si una persona
tiene diabetes, hipertensión, cáncer, por ejemplo,
algún problema autoinmune, lupus, entonces esa
persona, un problema neurológico, ese tipo de
personas necesitan un aporte mayor de nutrimentos.
que probablemente van a acabar en suplementación
y eso también lo tiene que coordinar el médico.
Hay otro punto también importante que son las
diferentes etapas de la vida. Por ejemplo, un
niño, una mujer embarazada, una persona de la
tercera edad, alguien que esté pasando por un
criterio como el hecho de hacer actividad física
y que sea muy efusivo, pues ahí en automático
puede necesitar suplementación. Otro criterio
muy importante es que la persona esté consumiendo
fármacos y mientras más fármacos consuma, regularmente
siempre los fármacos van asociados a la inhibición
de la absorción de nutrimentos. Por ejemplo,
las personas que toman metformina, las personas
que toman metformina. inmediatamente tienen que
saber que se malabsorbe la vitamina B12, la vitamina
B9, el hierro, las proteínas, otros elementos
como el magnesio. Entonces, muchas veces esas
personas necesitan ser suplementadas y aquí es
donde viene la situación. ¿Por qué bien la adquiero
y cuál es el tipo de suplemento que necesito?
Y lo mismo pasa con alguien que toma omeprazol.
Las personas que toman omeprazol obligatoriamente
necesitan ser suplementadas si se la van a tomar
por un periodo mayor a un mes, dos meses, tres
meses. necesitan prevenir carencias nutrimentales
porque incluso muchas personas, aunque ya no
le receten el omeprazol, siguen tomando esto
por años. O sea, cuando digo años, no es broma,
es en serio. Hay personas que consumen 4, 5,
6, 7, 8, 10 años este tipo de medicamentos y
pues necesitan saber que están modificando el
pH del estómago, el pH del intestino. Y entonces
también modificando la microbiota y eso a su
vez está causando temas de mala absorción. Y
el último punto, que también es un criterio súper
fuerte, es que el 70 % de la población mexicana
puede llegar a presentar problemas genéticos
con respecto a la metabolización o producción
de enzimas para poder hacer que los nutrimentos
puedan ser correctamente absorbidos. Y ese sí
es un gran criterio. Porque ahí no se puede hacer
nada más que tomarlo en cuenta y suplementar
a las personas. La carencia más fuerte que tenemos
en el país es el ácido fólico. El ácido fólico
en el 70 % de la población no puede biotransformarse
en una forma activa y entonces eso hace que no
tengamos... el silenciamiento de los genes, no
podamos replicar adecuadamente el ADN y eso está
haciendo, por ejemplo, que pandemias como COVID
a nosotros como población mexicana nos pegue
más en la mortalidad que a otras poblaciones
en el mundo. En nuestro caso, moríamos 46 % y
en otro caso estaban muriendo el 25%, ¿no? Entonces
es grave. Entiendo. Muy bien, bueno, vamos a
hacer una pausita y regresaremos con más del
doctor Fernando Leal para repasar esos cuatro
criterios que ahorita nos dejó ir los cuatro
golpes en la cabeza para que entendamos y ahorita
los vamos a repasar muy bien y también hablaremos
de cuánto tiempo, si es que sí necesitamos suplementos,
cuánto tiempo, porque como bien decía el doctor,
hay gente que los toma para toda la vida. Volvemos
en Grupo Fórmula. Ahí está Juan Luis Guerra y
el 440 cantándole a la bilirubina. Pues en México,
el IMSS, el Instituto Mexicano de Seguro Social,
dice que prácticamente la mitad de los mexicanos
consumimos suplementos. Y en nuestra encuesta
aquí en el canal de YouTube de Grupo Fórmula,
la pregunta es, ¿usa suplementos sin supervisión?
El 49 % dice que sí, el 51 % dice que no. O sea,
definitivamente hay un altísimo porcentaje de
gente que consume suplementos sin ninguna supervisión.
Y no con mala intención, pues te dice tu tía,
te dice tu primo, te dice tu prima, entras a...
una empresa donde te dicen, pues mira, todos
estos son suplementos buenísimos y ves una presentación
y dices, oye, pues me los llevo todos, denme
el paquete completito, no vaya a ser la de malas.
Pero también los estudios dicen que hay riesgos
en consumir suplementos sin supervisión, por
ejemplo, exceso de vitamina D, dice aquí la UNAM,
que puede provocar toxicidad porque se acumula
en el cuerpo, que el consumo elevado de proteínas
sin suficiente hidratación puede afectar riñones,
que algunos productos no están regulados adecuadamente.
por lo que podrían contener sustancias no declaradas
o dosis inexactas. Por eso es muy importante
que cuando consumes suplementos, entonces lo
hagas bajo supervisión de un profesional o una
profesional de la salud, como por ejemplo el
doctor Fernando Leal, nuestro querido amigo,
admirado médico, investigador de salud intestinal
y metabolismo que tiene doctorado en nutrición
clínica. A ver, mi querido doctor, antes de regresar
a revisar esos cuatro criterios básicos para
saber si somos candidatas o candidatos. ¿Qué
opinas de esto que dice la UNAM? Que sí hay riesgos,
que andarte metiendo suplementos sin supervisión
sí puede causarte daño a tu salud. ¿Tú qué opinas?
Sí, definitivamente los hay. O sea, mira, regularmente
hay que revisar a un paciente para saber qué
puede tener de carencias. El punto es que...
Voy a poner un caso. En la suplementación química,
por ejemplo, la vitamina D, el zinc, el selenio,
el magnesio, regularmente se tienen que tomar
por plazos, por pulsos. Por ejemplo, hacerlo
tres meses y suspenderlo. Pero hay otros multivitamínicos
que tienen tanta carga de nutrición y algunos
otros pigmentos que se tendrían que dar un mes
y suspenderlos un mes. En el caso de lo que tú
mencionaste, las proteínas es sumamente valioso.
¿Por qué? Porque no por meterte más proteína
significa que tú la vas a absorber en el tubo
digestivo. Entonces eso también puede ser un
caso, no solamente de lesiones en el bolsillo,
porque no la aprovechas, sino lesiones en el
hígado y en el riñón, que es algo sumamente importante.
Ahí es donde empiezan los criterios más valiosos.
O sea, necesito suplementarme este suplemento
o yo creo que me hace falta porque me siento
cansado. Entonces, regularmente las personas
acuden a la suplementación porque sienten algún
tipo de malestar. Por ejemplo, los más importantes
es cansancio. pérdida de la memoria o algún otro
tipo de impulso energético que no puedas recuperar.
Pero realmente tienen indicaciones muy precisas
para poder hacer efectos de salud y eso es lo
que tiene que saber la población. Muy interesante.
A ver, quisiera que subrayáramos eso que acabas
de decir de la proteína, porque yo conozco a
mucha gente. que lleva años y años y años tomando
proteína en polvo todos los días, más allá de
que tome su proteína de vegetales o del mundo
animal, pero sobre todo la gente que hacemos
mucho ejercicio, pues yo incluso pensaba que
tomar proteína todos los días en polvo es lo
más sano del mundo. ¿Eso puede hacer daño? Mira,
si nosotros no tenemos un buen control, realmente
lo que está pasando es que hay residuos y hay
que ver, y voy a juntar un factor que tú ya dijiste
ahorita, la calidad de las proteínas, porque
muchas veces no sabemos cómo es que vienen mezcladas
o si vienen totalmente puras como deberían de
ser. Y el caso más connotado es de aminoácidos
en específico, uno de ellos la glutamina. La
glutamina muchas veces tiene que consumirse especialmente
y debería de ser así sin maltodextrina. Pero
muchas veces la maltodextrina es ocupada con
muchos de los suplementos como para poder complementar,
amortiguar el sabor, hacer un excipiente. Y entonces
está bien. lo estamos consumiendo por un periodo
muy limitado, pero para poder tener un efecto
mucho mayor con respecto a estos aminoácidos,
deberíamos de excluir ese tipo de productos azucarados,
como es la maltodextrina, y entonces esa mezcla,
cuando se prolonga de más y una persona no lo
conoce y empieza a tomársela, está provocando
alteraciones en la microbiota, está provocando
alteraciones en la absorción de los demás nutrimentos.
Y luego viene un caso muy particular, que si
yo excedo las dosis que realmente son necesarias
para mí, entonces quien empieza a pagar el plato
son los filtros importantes en el cuerpo como
riñón y el hígado. Entonces no es muy raro ver
a pacientes que pueden llegar a tener problemas
con el hígado y con el riñón cuando están suplementándose
sobre todo proteínas, porque luego no sabemos
con qué vienen combinadas. Ahora, ¿realmente
tener proteínas? de la industria es factible
si no la sabemos combinar por ejemplo están de
moda las proteínas vegetales por ejemplo la de
chícharo o la de este o la de soya pero estas
proteínas tienen que ser combinadas para poder
hacer un buen aminograma o sea necesitamos combinar
una proteína de origen de leguminosas con otro
de cereales para que realmente tengan un valor
biológico que me permita hacer buenas funciones.
Porque si no empiezo a secretar o a producir
muchos cristales que van a terminar pegando la
riñón o pegándole al hígado. Y eso no es nada
conveniente. La calidad de las proteínas ahí,
en este caso, Marco, sí importa. Claro, la mayoría
vienen con chícharo y amaranto, chícharo y quinoa,
o chícharo y... O sea, el chícharo está muy de
moda, pero la mayoría traen combinación de...
Yo no he visto una como de un solo ingrediente,
pero la mayoría trae una combinación que hace
que se complete la cadena de aminoácidos, pero
es bueno entenderlo y verificar que la etiqueta
lo diga. Sí, y además las proporciones, porque
tú te comes un platito de frijoles con arroz
y le pones mitad y mitad y viene muy bien balanceado.
Además, el arroz debería de ser integral, pero
entonces también aquí no solamente influye que
las contenga. sino el balance en que las contiene.
Ese es otro punto. Claro. Por eso hay que consultar
a tu médico, consultar a tu nutriólogo y decir,
a ver, mira, doctor, esto es lo que está pasando.
También algo muy importante que dijiste hace
rato es los suplementos no son para siempre.
Hay que tomarlos y luego suspenderlos y tomarlos
y suspenderlos para que tu cuerpo no se acostumbre
o porque el exceso de suplementos te puede hacer
daño. ¿Cuál es la razón por la que hay que suspender?
Sí, ese es algo muy importante. Mira, dentro
de todo este ramo tenemos alimentos o superalimentos,
alimentos funcionales que son muy buenos. La
espirulina es uno de ellos. Entonces tiene tanta
concentración en nutrimentos que a veces cuesta
trabajo saber dónde se pone, si en el rubro de
alimentos o en el rubro de la suplementación.
Pero como es un alimento, eso lo puedes consumir
de forma permanente. Pero si tú haces un extracto
químico, por ejemplo, el de la vitamina D. necesitas
estarlo consumiendo por pulsos, porque de alguna
manera el efecto químico, y cuando se den dosis
mayores a las regulares, a las que uno regularmente
consume en su dieta, entonces puede desbalancear
un poquito los nutrimentos. Que esa es otra de
las reglas importantes, aunado a esto que me
estás preguntando. ¿Un nutrimento solo a dosis
altas? No se tiene que dar por mucho tiempo y
tampoco crean que les va a causar mucho beneficio.
Por ejemplo, yo di vitamina C a dosis altas o
vitamina D a dosis altas. Se tiene que dar por
el tiempo muy específico y el que diga el médico.
¿Por qué razón? Porque el incremento de esa vitamina
sin tener los complementos de las demás haciendo
un buen soporte. Eso sí te puede generar residuos
y eso le pega al hígado o le puede pegar al riñón.
Entonces, para poder dejar descansar al cuerpo,
uno tiene que estar tomándolo por ciertos periodos,
porque si no, entonces ahí sí vienen los problemas.
Esa es la razón importante. Esa es la razón fundamental.
Te entiendo. De hecho, me hice un examen de sangre
hace poquito. Y salí alto en vitamina D y suspendí
el suplemento de vitamina D porque me dijo la
doctora, dijo, oye, estás tomando mucho sol o
te estás suplementando. Y ya lo suspendí. Hacemos
una pausita y continuaremos con más. Hugo Salvador
Mejía, aquí en el grupo de YouTube, dice, a mis
60 años todo es pura alimentación, saludable,
nada de comida chatarra y nada de refrescos y
me siento maravilloso. Y esa es la pregunta que
le voy a hacer al doctor ahorita regresando.
Si llevas una vida ejemplar, por ejemplo, ejercicios,
soles, Besito, comes bien, duermes bien. Hay
gente que de plano no necesita nada de suplementos.
Volvemos con más después de una pausa en Grupo
Fórmula. ¿Quieres anunciarte en este y en muchos
otros podcasts? Escríbenos a este mail. Acordando
a los hombres G con esa canción que se llama
Chico, tienes que cuidarte. Y estamos hablando
de cómo cuidarnos físicamente, pero además, pues
ya sabemos que viene el Buen Fin, el Black Friday,
el Cyber Monday, el te oferto todo en el... Ya
todo, o sea, realmente ya es todo el mes. Así
como decíamos que ya no es como el Día de Muertos,
sino es como el Mes de los Muertos que acaba
de pasar, pues también las ofertas ya son todo
el mes. Y ojo, Las ofertas no tienen nada de
malo, yo en lo personal me hace falta una recámara
de visitas para mi departamento, tengo ahí algunos
pendientes, o sea, yo sí me estoy preparando,
yo sí voy a comprar en estos días. aprovechando
las ofertas. Pero el problema es cuando compramos
cosas que no necesitamos o cuando las ofertas
no son verdaderas ofertas. Y de eso nos habla
justamente esta semana en el podcast Ludivina
Córdoba, mentora en finanzas personales y Marina
Armendares, que va a estar hoy más tarde aquí
en el programa en Radio Fórmula. Ella es neuropsicóloga
y especialista en libertad financiera. ¿Todas
las ofertas son reales o hay ofertas que son
fabricadas para que parezcan grandes ofertas
y son una mentira? ¿Y cómo es que son mentiras?
Bueno, escuchemos y veamos un segmento del podcast
más adelante. Vamos a hablar de eso, pero de
entrada, para que tengamos las antenitas bien,
bien arriba, aquí está este adelantito del podcast.
Cuatro de cada diez ofertas no representan rebajas
reales. En algunos casos los precios aumentan
días antes para luego ponerle descuento. ¡Qué
poca madre! O sea, esto es una mentirota. Tuvieron
esta herramienta a la que le llamaban ¿Quiénes
quieren los precios? Ponen el precio promedio,
el más bajo de las últimas no sé cuántas semanas,
el más alto y te comparan si realmente hay una
baja de precio y queman a los que no. Hay un
par de páginas de internet que también tienen
aplicación. Una se llama Camel Camel Camel y
otra Quepa. Esto solamente funciona para Amazon,
pero tú pones el producto, te enseñan una gráfica
el precio histórico del producto. Entonces te
dice este producto en el último año lo más bajo
que ha costado. es 10 y lo más alto es 15 y ahorita
está en 14 muchas veces si ves esto que unas
semanas antes de las ofertas suben los productos
tal vez si hay una oferta pero esa oferta es
mucho menor a la real del precio promedio el
precio histórico del producto Qué fuerte, ¿no?
Que te suben el precio del producto unos días
antes para que después digan, ah, está el 60
% de descuento. Pues claro, lo subiste a lo mejor
el 30 % la semana pasada o el mes pasado para
luego bajarlo. Entonces, está todo dar lo de
las ofertas, está todo dar si necesitas algo.
Pero el podcast está muy bueno porque Ludivina
Córdoba y Marina Armendariz nos dicen cómo detectar
las verdaderas ofertas de las ofertas falsas
y cómo no caer en la emoción, en la psicología
de... lo quería, no lo necesito, pero está en
oferta, lo voy a comprar. O sea, cómo usar al
buen fin y las ofertas del Black Friday y del
Cyber Monday y todo esto y que no te usen a ti.
El podcast está disponible en mi plataforma de
YouTube, Marco Antonio Regil TV y en cualquier
aplicación de podcast, incluyendo Amazon Music,
en Apple Podcast, etcétera, etcétera. Ahí lo
puedes encontrar para que te cuides y aproveches
y no se aprovechen de ti. Bueno, y ahora hablando
de esto, ahora vamos a hablar de que no abusen
de ti. los que te venden suplementos, cómo distinguir
los buenos de los malos y repasar los cuatro
criterios de la gente que de verdad necesita
suplementos con el doctor Fernando Leal, que
tiene doctorado en nutrición clínica. Mi querido
doctor, antes de ir a comerciales, estábamos
leyendo el comentario de Hugo Salvador Mejía,
que dice, oye, yo no uso suplementos, tengo 60
años, estoy a todo dar, llevo una alimentación
saludable, no como nada de comida chatarra ni
de refrescos. Alguien que lleva una vida ejemplar,
digamos, ejemplar, puede ser que no... necesite
un solo suplemento o de alguna forma todos necesitamos
algún suplemento. Sí, eso también tengo que aclararlo.
De maravilla está este señor comportándose en
su vida. Solamente las personas, y repito, solamente
las personas que necesiten suplementación son
a las que les tenemos que dar algún tipo de soporte,
de apoyo. Porque si una persona tiene bien el
tubo digestivo, no está consumiendo medicamentos,
no hay datos de parasitosis, no fuma, no toma,
no tiene algún otro problema adicional, por ejemplo,
no tiene alguna enfermedad de base. no está tomando
medicamentos, pues entonces con la pura alimentación
es más que suficiente siempre y cuando lo balance
bien, esté haciendo ejercicio, esté meditando,
esté viviendo una vida tranquila. Pero si las
personas no están en esos supuestos y, ojo, muy
importante, están dentro de los criterios que
acabamos de mencionar en bloques pasados, deben
de buscar asesoría para saber si es necesario
durante la transición que están viviendo ser
apoyados con suplementación. Claro, entonces
vamos a repasar los cuatro criterios básicos
para saber si somos candidatos a suplementarnos.
El primero que mencionaste fue problemas crónicos
del tubo digestivo, gastritis, colitis, estreñimiento,
etc. Yo, por ejemplo, que padezco una gastritis
crónica y en alguna parte de mi vida tuve colitis,
esa es una de las razones por las que tú a mí
me mandaste suplementos. O sea, yo si soy un
candidato para esto y por eso me mandaste suplementos,
doctor. Es correcto. Sobre todo algo muy importante
es cuánto tiempo la persona padeció gastritis,
cuánto tiempo padeció colitis y además cuáles
son los datos asociados y si con ello el consumo
de fármacos también es frecuente, por supuesto.
Entonces, las personas que también, adicional
a este que acabas de mencionar, Marco, si se
sospecha tiene parasitosis, es muy importante
darle la suplementación y todo el demás soporte
nutricional. el tiempo necesario para poder sacarlo
de esa crisis y otra vez volver con la pura alimentación
ya balanceada. Hay personas que toman medicamento,
por ejemplo, las personas con diabetes que van
a tomar medicamento toda su vida. Bueno, pues
necesitan suplementarse toda su vida porque el
medicamento va a estar inhibiendo un buen porcentaje
de la absorción de algunos de los nutrimentos
a los cuales se requiere suplementar. Sí, ese
es el otro criterio. Nada más quería quedarme
primero en este criterio, el de problemas crónicos
del tubo digestivo. Por ejemplo, lo de los parásitos
que dices. Tú me dijiste, Marco, ¿duermes con
tu perro? Y te dije, sí. Bueno, más bien mi perro
duerme conmigo. Pero bueno, me dijiste, desparasita
tu perro y desparasítate tú. Y nos desparasitamos
los dos y ya. Entonces, eso de la desparasitada.
a la gente, que somos muchos, que dormimos con
el perrito, con el gatito o con varios de esos.
¿Cada cuándo es conveniente la desparasitada?
Lo recomendable es que una persona que tiene
factores de riesgo cada seis meses pudiera llegar
a desparasitarse. Y además, aunado a la revisión
clínica, hay que escuchar el intestino, hay que
ver los datos de la materia fecal, si hay gases,
si esos gases tienen algún tipo de dolor, si
hay distensión, si hay dolor. Bueno, pues se
va registrando todos estos datos para poder saber
si un paciente requiere o no desparasitarse,
pero regularmente es cada seis meses. Y también,
pues, si se sospecha que hay reincidencias en
las infecciones, por ejemplo, que hay amibas
o yardias de forma frecuente por el acompañamiento
con mascotas, entonces, pues, tomar otro tipo
de medidas, ¿no? O sea, también, fíjate, y a
la par, no solamente tenemos que desparasitar,
sino tenemos que volver a reacomodar la microbiota
y ahí viene el uso de probióticos que también
se consideran actualmente como suplementos, ¿no?
Claro, los probióticos. Ahora, tampoco sería
el criterio correcto que porque oía al doctor
Fernando Leal en una entrevista con Marco Antonio
Regil en Fórmula que dice que lo normal o lo
común es desparasitarte cada seis meses, tampoco
sería correcto que porque lo oyeron en una entrevista
en radio, ahora tú por tus pistolas te vas a
ir a desparasitar a ti y a tu perro cada seis
meses. Habría que consultar con el veterinario.
para el tema de tu perro, y consultar con tu
médico, con tu nutrióloga, para ver a ti si esa
recomendación de brocha gorda es algo que para
ti personalmente aplica, ¿correcto? Es correcto.
Sí, esto no es para dar una consulta, esto solamente
es una situación informativa. Si no confundamos
los programas de radio y los podcast con consulta
personal, no son ni terapia, ni son consulta
médica personal, son puntos, son brochazos gordos
para darnos una idea y para que tú vayas a abrir
la conversación con tu profesional de la salud
física, mental, emocional, etcétera. Así que
no corran porque ya veo a la gente desparasitándose
cada seis meses nomás porque lo dijimos en la
radio. Bueno, entonces, problemas del tubo digestivo,
gastritis, colitis, estreñimiento, problemas
crónicos. eres candidato a suplementos. Parásitos,
candidato a suplementos. Enfermedades que alteran
tu metabolismo, dijiste también, ¿no? Diabetes,
hipertensión, cáncer, porque todo eso disminuye
la absorción de los nutrientes de la alimentación.
O sea, tú puedes estar comiendo perfectamente,
pero si tienes alguna de esas enfermedades crónicas
o agudas en ese momento, entonces no estás absorbiendo
los nutrientes y por eso puedes ser candidato.
a los suplementos y por el tiempo necesario que
tu médico o nutróloga recomiende. ¿Correcto?
Es correcto. Sí, hay varios factores ahí. El
primero es que incrementa el metabolismo en estas
personas. Entonces... Corremos el riesgo de acabarnos
las reservas nutrimentales, perder musculatura
y todos son factores importantes. El segundo
punto en este tipo de pacientes es que regularmente
tienen algún tipo de inflamación crónica de bajo
grado y entonces eso también genera mucha oxidación
y hay que proteger al cuerpo con esto. Y el tercero
es que el proceso inflamatorio termina pegándole
también al intestino y participando en los procesos
de mala absorción. Por eso. Ya, Blanquita Luna
dice, por favor, las redes sociales del doctor,
porque pronto lo contactaré. Las redes sociales
del doctor han estado todo el tiempo en pantalla,
arroba .fernando -leal, ahí la tienes en pantalla
en el canal de YouTube y en Telefórmula, y también
las damos para los que nos escuchan, es doctor
.fernando -leal, doctor Fernando Leal. Oye, decías
entonces, también si consumes dos medicamentos
de forma constante o más medicamentos, ahí sí
es muy importante la suplementación. Sí, en el
caso de los medicamentos agudos, pues no, pero
voy a poner un caso muy fuerte. Por ejemplo,
los antibióticos son totalmente necesarios, salvan
vidas, pero los antibióticos nos hacen pensar
en el tubo digestivo y en la microbiota. Entonces
tenemos que suplementar probióticos y a la par
de los probióticos tenemos que dar otro tipo
de alimentos, incluyendo fibra, para poder proteger
al tubo digestivo. Pero máximo el caso de los
pacientes que toman de por vida un fármaco. Y
el otro criterio era alteraciones genéticas que
impiden la absorción o metabolizar algún alimento.
O sea, hay gente que ya nació así, que nació
con una capacidad menor de absorber los nutrientes
que vienen en la comida. Sí, exactamente. El
mestizaje nos hizo tener muchos temas genéticos
y otros cuantos epigenéticos, pero sobre todo
genéticos. Entonces, esto hace que nosotros no
tengamos muchas enzimas activas. o esté deficiente
algún tipo de secuenciación en el material genético
que hace que no tengamos cómo biotransformar
nutrimentos. Entonces, esa es una causa súper
fuerte o que nos obliga a estar mucho más catabólicos.
Y eso se concluye con un punto que también mencioné
hace rato, que son las etapas de la vida. Por
ejemplo, pediatría, embarazo. O sea, son etapas
en donde regularmente el paciente tiene que ser
suplementado porque empieza a modificar esa parte
de la genética o está muy activo metabólicamente.
Ya entiendo. Oye, nos quedan dos minutos para
despedirnos, pero rápidamente, José Bastián dice,
¿cómo saber si los suplementos que estoy consumiendo
son realmente efectivos? Lo digo porque me recomendaron
el colágeno y no me funcionó. El colágeno particularmente
han estado aquí especialistas en la piel y médico
y todos, y es raro que alguno de los especialistas
que tengamos recomienden el colágeno, pero sin
embargo se ha convertido en un suplemento muy
popular. Pues claro, a ver, el colágeno no debería
de ser consumido porque el colágeno no va a pasar
como colágeno. La digestión hace que el colágeno
se parta en aminoácidos y lo que terminas consumiendo,
pues evidentemente son fragmentos de esa proteína
llamados aminoácidos, pero no deberías de consumir
colágeno. Y voy a poner un ejemplo adicional.
Últimamente está de moda la vitamina K, el magnesio.
Por ejemplo, la vitamina K2 se produce en el
tubo digestivo. Cuando tú das probióticos, das
una buena cantidad de fibra, alimentas bien a
esa persona. no tendrías que suplementar vitamina
K2. En el caso del magnesio, yo en lo personal
no receto de primera instancia magnesio. Recomiendo
cinco frutas y una gran cantidad de vegetales
y ahí es donde obtenemos todas las variedades
de magnesio. Entonces hay que ver que sí va suplementado
y que no tiene que ir suplementado porque no
hay que hacer gastos innecesarios. Sí, a mí sí
me dopaste de magnesio, pero era porque estaba
despertando mucho a la medianoche y todo, me
acuerdo. Es correcto, sí. Si está la indicación
precisa, a ese paciente se lo das, pero no todo
el mundo va a requerir una gran gama de suplementación,
sino va a depender del caso. Y además, si una
persona intentó por A, B, C, D, por ejemplo,
dormir y no puede dormir, entonces antes de dar
melatonina, antes de dar algún fármaco relajante
muscular, entonces das magnesio. Das cacao, que
es otra de las cosas importantes. Y algo muy
importante es que puedes dar también algunos
otros análogos como la arginina, que es un aminoácido
muy potente para poder regular el sueño. Nos
vamos, doctor. Doctor Fernando Leal, así te encontramos
en redes sociales. Lo acabo de decir, doctor.
Fernando -Leal. Y puedes dar consulta en cualquier
lugar de México vía Zoom. ¿Correcto, doctor?
Es correcto, es correcto, mi querido Marco. Es
correcto. Y gracias por la invitación. Y en tu
podcast. Gracias. Y también busquen al doctor
en sus redes sociales y en su podcast. Neurotransmisores,
caray, que lo vean. Está bien bonito. Gracias,
doctor. Gracias. Nos despedimos de Telefórmula.
Seguimos en Radio Fórmula después de una pausa
desde Mérida. 40 años de trayectoria y contando.
Felicidades Marco Antonio Regín en Fórmula. Alcanza
tu máximo potencial. Oigan, y el fin de semana
se llevó a cabo el concierto, bueno, se proyectó
en el Zócalo Capitalino el concierto de Juan
Gabriel en México. Qué interesante, ¿no? Aquí
estoy con María Angelza, nuestra productora de
contenido que también viajó a Yucatán. Qué bello
ver cómo Juan Gabriel sigue vivo a través de
su serie y ahora también sigue dando conciertos.
Y el Zócalo fue un exitazo. 170 mil personas
asistieron a verlo. ¿Qué? ¿170 mil en el Zócalo?
Coreando las canciones, bailando. ¿Era una fiesta?
Bueno. Oye, pero eso es como casi dos estadios
aztecas. Muchísima gente, se rompió el récord.
Qué buena onda, qué buena onda. Sí, yo estaba
pensando, cuando yo estaba muy chiquita, pues
fue el concierto de Juan Gabriel. Fue en el 90.
En 1990. En 90, sí. En Bellas Artes. Obviamente,
¿sabes? Yo no podía estar en Bellas Artes. Yo
tenía 30 años. ¿Tú cuántos tenías en el 90? No
sé, yo creo que como... Si tú tenías, ¿cuántos?
¿20? Yo tenía 30. 30. Yo tenía como 17, no sé.
17 años estabas, bebé. Pues muchas nuevas generaciones
están teniendo la oportunidad de experimentar
a Juanca. Justo. O sea, sí, no pudimos ir a Bellas
Artes, pero ahorita lo podemos ver acá. Qué buena
onda. Sí, qué ganas de que estuviera vivo, hombre.
Qué ganas de que estuviera vivo. Pues sigue vivo,
Juan Gabriel. Mañana vamos a tener aquí a Nacho
Flores de la Lama, donde vamos a analizar un
poquito más del documental de Juan Gabriel. Iba
a estar otra de sus productoras, ya estuvo una
con nosotros la semana pasada, vendrá otra. Y
hablaremos de cómo Juan Gabriel... logró hacer
una combinación que poca gente logra. Hay muchos
divos o divas. María Félix, por ejemplo, fue
una diva, pero Juan Gabriel era vivo y era del
pueblo. Sí, justo. Ese combo es muy raro. Creo
que es el único. Ahorita que lo dices, no encuentro
a alguien que tenga esa figura. Mañana estaremos
analizando cosas únicas que logró Juan Gabriel
y que se proyectan en el documental. Si no han
visto el documental de Juan Gabriel, vayan a
verlo, por favor, a Netflix. Hablando de Juan
Gabriel, pues así como se presentó el concierto
de Bellas Artes en el Zócalo de la Ciudad de
México, también en Yucatán, el 6 de diciembre
a las 7 de la noche en la explanada del excomendo
Tizimín, se va a llenar de música y van a proyectar
el mismo concierto de Juan Gabriel del Zócalo,
pero acompañado con la Orquesta Sinfónica y acompañado
con la Orquesta Sinfónica Nacional. El evento
lo llevan a cabo aquí la Secretaría de Cultura
y las Artes de Yucatán y será totalmente gratis
porque el público podrá disfrutar de la magia
de Juan Gabriel también. también al aire libre
y gratis acá en Yucatán. Así que ojalá que se
lo lleven a toda la República. Está el furor
de Juan Gabriel ahorita por todos lados. Claro,
que Juanga se vaya de gira por todo México, que
todos los ayuntamientos lo proyecten en el concierto
del Palacio de Bellas Artes. Oye, y hubo justicia
por este pobre caballo. En Saltillo, ¿se acuerdan
que salieron videos donde estaban dándole cerveza
a un caballo en un bar? ¿A quién se le ocurre
meter un caballo a un bar? Y luego los del bar
lo dejan que entre y le empiezan a dar, eso es
crueldad animal. Que lo hacían recurrentemente,
metían a un caballo así. Era normal. Sí, entonces
le empezaron a dar cerveza, pero bueno, ya multaron
al bar. Bar Oklahoma se llama. Oklahoma, ubicado
en el norte de Saltillo, le dieron un millón
de pesos tras difundirse el video de donde se
observa al caballo tomando alcohol. Fue la Procuraduría
de Protección al Ambiente y la Fiscalía General
del Estado de Coahuila quien impuso esta multa.
Y bueno, el caballo. se lo llevó la policía municipal,
todavía no se sabe con quién se va a quedar el
caballo y ver qué daño estuvo. Eso ocurrió hace
un mes. La multa ya les cayó. Ya les cayó la
voladora, como dirían. Pero es que causó indignación
a nivel nacional. ¿Cómo es posible que se utilicen
animales para divertir al público nada más porque
sí? Bueno, eso está horrible. Gracias por poner
esta multa. Una noticia interesante es que Dinamarca
prohibió el uso de redes sociales a menores de
15 años. Algo que se podría copiar en otros países
o inspirarse en otros países. ¿Ustedes estarían
de acuerdo? en que se prohíba el uso de las redes
sociales a menores de 15 años. A mí me parece
buena idea. Muchos especialistas nos han dicho
todos los daños que causan de crecimiento. O
sea, que qué bueno. Qué bueno, a mí me parece
bueno. Y Olivia Rodrigo criticó al Departamento
de Inmigración de Estados Unidos por desutilizar
una de sus canciones en donde están promoviendo
la autodeportación. Y dijo ella, no utilicen
mis canciones para difundir su propaganda racista
y de odio. Escribió Rodrigo en una publicación
que después fue... porque el gobierno trae muy
cortito a la gente. Estamos perdiendo la libertad
de expresión en muchos países del mundo. Pero
me encanta que haya levantado la voz después
de tantos seguidores. Así que felicidades. Luego
borró el post. Seguramente la presionaron. Lo
borró, no sabía eso. Volvemos después de una
pausa. Ahí está la gran leyenda Rita Franklin
con esta canción que se llama Respect. O sea,
respeto. Yo creo... que somos millones de personas
que nos indignamos del nivel 1 al 10, nivel 11,
cuando vimos la falta de respeto que este tipo,
Nahwat Itzaragrisil, así se llama, que eso era,
o ya no sé, porque ya lo restringieron, director
de Miss Universo Tailandia, en el certamen donde
de repente se está echando ahí su rollo delante
de las participantes y ofende a Fátima Bosch,
Miss Universo México, La llama tonta y le llama
a seguridad, así, ¿no? Muy macho, muy fuerte,
¿no? El director con todo el poder ahí, ¡ah,
seguridad! Saquen a Miss Universo México y se
levanta ella y se va. Y una gran parte de las
otras participantes se levantan y se van. Y pues
Fátima se ha vuelto como un póster, como un ejemplo
de una mujer que dijo, a mí me respetas. Y lo
dijo además con toda educación, con todo el amor,
no levantó la voz, tuvo inteligencia emocional.
Les dijo a los tailandeses, yo respeto su cultura,
respeto a Tailandia, estoy feliz de estar aquí,
pero esto es una falta de respeto. Entonces ahí
salió pues esta dinámica de poder, de falta de
respeto, de violencia. Luego circularon otras
imágenes. Yo lo puse ahí en mi cuenta de Instagram.
Si lo quieren ir a ver, lo puse ahí en la noche.
Así que todavía debe estar por ahí. Otra imagen
de este hombre, Nawat Itzaran Grisil, que toma
a otra participante de Miss Universo. Le está
tomando como de la muñeca, la trae agarrada como
si fuera un niño, una niña o una cosa. Y alguien
le quiere dar algo y él la jalonea. Híjole, eso
todavía nos despertó más coraje a mucha gente.
Bueno, ¿qué podemos aprender de eso? ¿Cómo es
que muchas mujeres siguen aguantando esto? ¿Qué
podemos aprender? Para eso hemos invitado a Frida
Martínez, que es consultora en imagen pública
y especialista en estos temas. Bienvenida, Frida.
¿Cómo estás? Buenos días. Muchas gracias. Buenos
días, Marco. Un placer estar ahora sí que compartiendo
aquí con tu audiencia. Gracias. Claudia Hernández,
también psicóloga clínica con maestría en equidad
de género y sexualidad. Bienvenida, Claudia.
No, pues muchas gracias. La verdad es que creo
que es una buena oportunidad de aprendizaje.
De aprendizaje. A ver, del 1 al 10 las encuesto.
Del 1 al 10, ¿qué tanto les molestó? ¿Les dio
coraje? ¿Les dio frustración ver a este hombrecito
nahuatl, sarangrisil, que aparte se ve su imagen?
Su imagen, su lenguaje corporal se ve bastante
desagradable. Del 1 al 10, ¿qué tanto las irritó,
las molestó, les dio coraje o frustración? Totalmente
12, 15. Muy, muy mal. No, sí, rebasó por completo
y pues obviamente habla todavía justo de esto
que mencionas, de estas prácticas patriarcales
que todavía se siguen dando desde este dominio.
Sí, porque no fue solamente que se lo hicieron
a Fátima o a otra concursante o a otras concursantes
del certamen, sino... nos pone en un espejo a
ver algo que pasa todos los días en México y
en el mundo. Claro, como lo platicábamos anteriormente,
¿no? Como esto que está sucediendo es nada más
la punta del iceberg de todo lo que hay detrás,
¿no? ¿Qué es lo que está sucediendo? Y algo que
platicabas tú ahorita que iniciamos, ¿no? ¿Realmente
hay imágenes buenas o malas? ¿Qué es una imagen
buena y qué es una imagen mala? Si nosotros nos
ponemos a analizar, ¿no? De repente, y uno de
los mitos más grandes de imagen, Es que si nos
vemos bonitos, pues seguramente tenemos una muy
buena imagen, ¿no? Cuando la imagen va mucho
más allá de qué ropa traemos puesta y si también,
o sea, ahora sí, ¿cómo hacemos sentir a las personas?
Imagen es percepción. ¿Qué sintió esa persona?
¿Qué sintió esa persona? Claudia, tú como psicóloga
clínica y que tienes especialidad en equidad
de género y sexualidad, a ver, ¿qué piensas de
esto? Yo me quedo... analizando y digo, a ver,
si esto es lo que él se atreve a hacer en público,
imagínate, él sabe que hay cámaras, sabe que
lo están grabando, están blogueando. O sea, ¿qué
es lo que hará en privado? ¿Y por qué las concursantes
de un certamen como Miss Universo, que ya no
es lo mismo de antes? Antes el país se paralizaba
para verlo. Ahora, la verdad, ni te enteras cuándo
fue Miss Universo o algunos sí, algunos no. Pues
ya no es el fenómeno de antes. Sin embargo, todavía
es un evento muy importante. ¿Qué harán en privado?
Claro, fíjate que algo muy importante es justo
ver cómo los certámenes de belleza anteriormente
o socialmente se veían como con todos estos estereotipos
de género. Entonces, cuando él toma esta actitud,
pues vemos estas jerarquías, este tipo de poder
que hay todavía sobre las mujeres. Las mujeres
usualmente tenemos algo que se llama indefensión
aprendida. que es esta parte en donde no podemos
defendernos. Realmente ella se pudo defender,
pudo alzar la voz frente a esta violencia machista
que hubo. Y como dices tú, que tantas cosas en
las violencias se van mostrando, porque esta
fue una violencia de tipo simbólica y directa.
frente a ella, con una cuestión de género en
donde incluso hubo un insulto hacia su persona.
O sea, más allá de todo esto, hubo un insulto
hacia su persona. Ella se levanta y en sororidad
otras mujeres se levantan también. No todas,
no todas, pero porque las amenaza y inclusive
esta amenaza y hablarle a la seguridad forma
parte todavía de esta visión patriarcal, no de
este pacto patriarcal de decir. seguimos teniendo
estas jerarquías de poder, vamos a intimidarte
porque es una forma de intimidar a la persona
para que siga en esta posición de indefensión.
Fátima, fue muy valiente porque estás pensando
en una chica. Las reinas de belleza llegan...
les cambia la vida en 24 horas o en meses, depende
de hasta dónde lleguen. O sea, puedes hablar,
no conozco el caso de Fátima, ahorita no me viene
a la mente de qué ciudad viene, si estudió una
carrera o de dónde, no sé cuál es el contexto
de Fátima, pero normalmente son chicas que están
buscando una oportunidad de sobresalir, como
todos en la vida, queremos sobresalir y de repente,
pum, eres reina de tu estado, pum, reina de México,
pum, posibilidad de que tu vida cambie radicalmente
a nivel mundial. mundial de saltar a la fama,
fama y fortuna en forma muy corta. Entonces hay
mucho que arriesgar para ellas. Ellas además
tienen un contrato normalmente súper estricto
firmado que firman a veces sin asesoría de un
abogado porque ganan, le están poniendo la corona
y la misma noche que les pusieron la corona.
Este ahorita me firmas ahorita. No, no es que
te lleves el contrato y lo vamos a negociar.
Me firmas ahorita y si no firmas ahorita. La
sustituta entra por ti. Entonces, lo hacen en
un momento de alta emoción. Entonces, lo que
hizo Fátima fue exageradamente valiente. Claro.
Algo que mencionas y que dijo, que son palabras
de Fátima, ¿no? Ella habla cuando, después de
que pasa este suceso, ella dice, ¿ninguna corona?
es suficiente y si te están faltando al respeto,
es momento de dejar la corona e irse, ¿no? ¿Qué
tan importante es esto, tener este temple? Y
también, como dices tú, esta plataforma es una
plataforma de visibilizar a las personas, a las
mujeres, ¿no? Entonces, ¿qué es lo que pasa cuando
esta visibilización se vuelve algo que puede
ser como que, ay, bueno, yo creo que voy a aceptar
todo lo que me digan con tal de estar aquí, ¿no?
Y nos los podrá decir Claudia, ¿cómo juega este
papel a lo mejor de la autoestima, del amor propio,
los valores o los cimientos que tiene? Fatima
tiene que tener amor propio y autoestima alta
porque si no, no hubiera hecho eso. Sabes que
hay un libro de Harriet que se llama La danza
de la ira y justo nos habla de cómo a las mujeres
no se nos permite enojarnos ni poner límites.
O sea, hay una parte en donde la mujer cuando
pone un límite pareciera como que se sale de
la norma, como que fuera algo inadecuado. justamente
en su autoestima, pues tiene que haber esta parte
en donde ella está respondiendo a la congruencia,
a los valores que siente. No todas las mujeres
pueden responder ante eso. No, no todas las mujeres,
porque a muchas se les ha enseñado sistemáticamente
que calladita te ves más bonita. Y justamente
estamos tratando de romper ese estereotipo. Fátima
dijo calladita no me veo más bonita y así lo
declaró. Hablando y dándome a respetar me veo
mucho más bonita. Y eso es lo nuevo, lo que queremos
que sea normal. dice. Una pausita y volvemos
con nuestras expertas hablando de qué podemos
aprender del caso de Fátima Bosch, Miss Universo
México, aquí en Grupo Fórmula. Hola, soy Chumel
Torres. Escucha la radio de la República cuando
y donde quieras. Noticias, deportes y espectáculos
en tu plataforma de podcast preferida. Grupo
Fórmula, abriendo la conversación. Ahí está Adele
con Set Fire to the Rain, ponerle fuego a la
lluvia y estamos hablando de las lecciones que
podemos aprender y lo que refleja el conflicto
que hubo con Fátima Bosch, Miss Universo México,
con el director o no sé si ya es exdirector del
certamen Nahuatl Itzara Grisil, que salió, sacó
el cobre. Y se ve como un misógino de Quintana.
Lo ves hablar y todo, pero ahora salió llorando.
¿Lo vieron? Sí. Salió pidiendo perdón y llorando
así. O sea, aparte se le ve más falso el llanto.
Claro. ¿Tú qué piensas como directora, como consultora
de imagen pública, Frida Martínez? ¿Qué viste?
¿Qué ves en el lenguaje de él? Como cuando habló,
cuando estaba empoderado y cuando salió llorando.
Completamente, ¿cómo dices? El lenguaje, ¿no?
O sea, la imagen no es solamente lo que estamos
viendo en la ropa o cómo está, sino lo que dice.
¿Su lenguaje corporal cómo cambia este llanto?
Que a pesar de que llora ante cámaras, es un
llanto falso. Y realmente sus disculpas no van
en... Porque él afectó directamente a Fátima
y nunca se disculpó con ella. No. No, solamente
dijo, no, esto fue algo que se salió de contexto,
¿no? Cuando realmente no se responsabilizó de
las cosas que dijo. Algo bien importante de cuando
nosotros cuidamos nuestra imagen, tenemos que
ser congruentes con lo que decimos y con lo que
hacemos. Y aquí hay una incongruencia bien grande
y luego se le está saliendo de las manos porque
ahora con tantas redes sociales, ahora con un
solo post ya te funan. Entonces hay que tener
mucho cuidado también con cómo nos comportamos
con las personas y realmente ser fieles a eso.
Realmente esa es su esencia y cómo él ha maquillado
su esencia a través de estos certámenes. Y te
pones a pensar, ¿tú qué tiene Miss Universo en
la cabeza para colocar como director de certamen
en cualquier país del mundo a alguien como...
Como este tipo, ¿no? Claudia Hernández, psicóloga
clínica con maestría en equidad de género y sexualidad
que también está con nosotros. ¿Qué piensas de
eso? Bueno, mira, definitivamente esta parte
en donde él incluso dice que no sabe cómo reaccionó
porque él dice no supe cómo reaccionar frente
a la acción donde ella se empodera y levanta
la voz. Tú sabes que nos han silenciado muchas
veces a las mujeres. La voz forma parte de la
identidad de una persona. Entonces, prácticamente
para él fue un... una situación de shock el ver
que a alguien se le ponía a confrontársele. Esta
parte creo que fue muy importante y ver cómo
los hombres están respondiendo frente a una mujer
empoderada. Esa parte también creo que es valioso
el retomarla y ver qué está sucediendo porque
definitivamente cuando ella se defiende y alza
la voz, le está dando un ejemplo a todas las
mujeres y a las niñas a que no acepten una situación
donde su dignidad se vea comprometida. de esta
falta de respeto. Calladita no te ves más bonita.
No, definitivamente. Con amor propio y defendiéndote
y reclamando lo que te mereces y que te traten
con respeto es como te ves más bonita. Tenemos
que desprogramarnos hombres y mujeres para lograr
esa equidad de género que buscamos. Y es que
definitivamente esa equidad de género nos lleva
también como a una visión. cultural o sea esta
parte de analizar las diferentes culturas creo
que eso también es muy importante sabemos que
en Tailandia todavía hay mucha cuestión de sumisión
de mujeres hacia los hombres y vemos como también
se vuelve un shock cultural en este sentido entonces
en México de cierta manera estamos también trabajando
y luchando por obtener esta equidad mujeres y
hombres y que podamos tener este respeto claro
yo creo que la organización Miss Universo esto
les va a poner un foco rojo porque no es la primera
vez que pasa todos recordar hablábamos cuando
Donald Trump era dueño de Miss Universo y ya
ven que públicamente él ha presumido que tenía
muchos privilegios como director de Miss Universo,
que podía entrar a los camerinos cuando las chicas
estaban. Lo ha dicho él. Hay videos de él abiertamente
diciendo cómo se metía a los camerinos, como
soy el dueño del certamen, me meto a los camerinos
y las veo cuando se están cambiando, me tienen
que abrazar, me tienen que dar beso. O sea, Donald
Trump andaba así como desde su punto de vista,
como un buen machote que es, como en carnicería.
Aquí están todas, son miembros Y aquí las traigo.
Y recordamos aquel gran conflicto que tuvo con
la muy valiente, muy, muy valiente, querida,
admirada Alicia Machado, Miss Universo de Venezuela
en 1996, porque Alicia se sometió a un régimen
súper estricto para poder bajar de peso y ya
siendo Miss Universo subió de peso o más bien
recuperó un poco de su peso natural, porque no
todas las personas tenemos cuerpos delgaditos,
largos y europeos. Y entonces Donald Trump le
empezó. criticar abiertamente y se hizo todo
aquel gran escándalo. Pero estamos hablando de
1996 y el dueño de Miss Universo era Donald Trump.
Sobra decir, pues ya con eso entiendes todo.
Pero estamos en 2025. O sea, estamos 20 años,
no, ¿cuántos años? 96, 16, 2006, 30 años después.
30, pues soy pésimo para las matemáticas, tengo
que contar con los dedos. 30 años después. La
misma organización sigue teniendo problemas de
ese tipo. Quiere decir que algo de origen no
ha cambiado en estos certámenes de belleza. Claro,
aquí hablando un poquito sobre el certamen en
sí. O sea, realmente, ¿qué pasa con el certamen?
¿Cuál es la imagen del certamen? ¿Cuál es la
finalidad del mensaje? Si nos vamos desde el
análisis de la imagen pública, la imagen se construye
por tres elementos importantes, que es la esencia,
es decir, las creencias, lo que pienso, los valores
que tengo y los cimientos. Luego nos vamos por
la audiencia. ¿A quién le hablo? Este certamen
le habla a mujeres y les promete que les va a
dar voz y voto para tener ciertas causas políticas,
sociales. Y luego nos vamos. con el tema de los
estímulos. Entonces, ¿qué es lo que estoy haciendo?
Esencia, mensaje y audiencia. ¿Cuál es el mensaje
de Miss Universo? ¿Qué les está prometiendo realmente
a las mujeres? Y si realmente se está cumpliendo
o no. Claro. Y si Miss Universo va a cambiar
ya definitivamente porque esto que sale, eso
es la... Para muchos lo vemos, es la punta del
iceberg. ¿Cuántos otros directores del certamen
Miss Universo en todos los países del mundo tendrán
las mismas características de este hombre? Porque
si para ellos era normal tener a alguien ahí
en Tailandia... ¿será normal que así sean los
directores o directoras de los diferentes países?
Algo que quiero agregar que es muy importante,
¿no? Cómo la imagen de la institución también
permean los miembros, ¿no? Esto que ha hecho
Nahual ha afectado directamente al certamen y
entonces sale también el director de Miss Universo
y dice, no, yo no comparto esto que él hace,
yo no soy. Entonces, se quiere deslindar, pero
dijeras tú, pon en duda él. Pero tú lo pusiste.
¿Por qué él está ahí? ¿Y a poco no sabías que
era así? Y has hecho bien tu casting para los
directores o directoras que están en cada país
del mundo. ¿Hay una filosofía, una ética, un
código de honor de cómo se les trata a las mujeres?
Claro. A ver, creo que algo muy importante aquí
es la parte en donde los hombres de cierta forma
han normalizado estas violencias de maltrato,
de hostigamiento, de acoso, inclusive de violencia
estética, porque a muchas mujeres se les hace
suprimir alimentos, empieza a haber una serie
de trastornos también que se pueden asociar como
ansiedad, depresión, trastorno de la dismorfia
corporal, por ejemplo, en las mujeres, anorexia,
bulimia. Hay muchas situaciones que se van asociando
en esta imagen y en esta percepción de ti misma.
Y entonces, ante estas exigencias... pues sumamente
son violencias que de cierta manera se han normalizado
y que las seguimos ejecutando de manera retórica.
No voy a decir en qué país ni el nombre de quién
para no transformar esto en chisme, pero de muy
buena fuente y de más de una persona, escuchaba
cosas como en ciertos certámenes de belleza,
en ciertos lugares, en el mundo pongámoslo así,
les ponían hasta candado en el refrigerador en
el lugar donde vivían a las participantes para
que… no comieran de más y no subieran de peso.
Entonces, una supervisión, disviolencia estética
para que no subas de peso, para que estés delgada,
para ir a Miss Universo, etcétera, etcétera,
hasta candado en el refrigerador para que no
te den ataques en la noche que vas y comes de
más y con una dieta súper restringida y no puedes
tener novio y no puedes tener hijos y no puedes
nada. O sea, desde el casting hasta la implementación
es como una cultura que todavía existe y que
sería muy interesante que esto que ocurre con
Fátima Bosch sea un punto. para que ya se termine
me explico para que sean realmente los certámenes
de belleza porque van a continuar me imagino
pues sean lugares de empoderamiento para la mujer
no para usar a la mujer y continuar con este
machismo que venimos acarreando hacemos una pausita
y continuamos con más en Grupo Fórmula desde
Mérida, Yucatán para todo México y abrazos Los
Ángeles también al sur de California les mandamos
todo nuestro cariño volvemos con más Ahí está
Alicia Keys con esta canción This Girl is on
Fire y justamente así está Fátima Bosch que le
ha dado vuelta al mundo entero como una mujer
ejemplar que dijo calladita no me veo más bonita
y si me faltan al respeto hablo y hablo porque
tengo voz cuando la cuestionaron justamente por
hablar igual que lo hizo Alicia Machado en 1996
con Donald Trump que era el dueño de Miss Universo
en ese tiempo también un caso mexicano que fue
Miss Universo México que era de Nuevo León 2011,
Cintia de la Vega, que afirmó que perdió su título
para representar a México en Miss Universo por
subir algunos kilos, etcétera, etcétera. O sea,
lo que pasa en los certámenes de belleza pues
no es nada nuevo y por eso mucha gente, bueno,
de hecho el año pasado estuvo la, no me acuerdo
el nombre de la Miss Universo en turno. vinieron
a Radio Fórmula y nos ofrecieron una entrevista.
Yo lo platicé con mi equipo, que está integrado
básicamente por mujeres, y me dijeron que no
querían que la entrevistáramos porque no reflejaba
ese concurso, no reflejaba el empoderamiento
de la mujer. Dicho por mujeres de mi equipo,
y les dije, está bien, si a ustedes les parece
que no es interesante que la entrevistemos en
un programa de crecimiento personal. No lo hacemos
y pues no somos espectáculos. Y así pasó. A Fátima
Bosch nos encantaría entrevistarla justamente
porque ella sí es un ejemplo del empoderamiento
para la mujer. Yo le pregunto a ustedes, chicas
como expertas, Frida Martínez, consultora de
imagen pública y Claudia Hernández, psicóloga
clínica con maestría en equidad de género y sexualidad,
lo que le sucedió a Fátima Bosch, este abuso,
esta violencia de género, este machismo del tipo
este de... de Tailandia refleja lo que las mujeres
viven en el día a día en el lugar de trabajo
en la escuela en los matrimonios o es algo que
nada más pasa en un certamen de belleza por supuesto
que lo refleja Y como lo habíamos platicado,
el certamen es una plataforma de visibilización.
Y nada más fue como que un caso de los muchos,
de los casos que les pueden suceder a las mujeres
con el marido, con el exnovio, incluso en el
trabajo, cómo tratan las personas, los jefes,
si realmente hay algún abuso de poder, cómo manejan
este abuso de poder y cómo lo vas surfeando como
mujer, porque finalmente lo vamos normalizando.
Y vamos surfeando, ah, pues me dijo esto y ya
ni siquiera nos damos cuenta qué tipo de violencia
es. Pero es violencia. Definitivamente es violencia
de género, como bien lo comentas. Y algo muy
importante es ver, no se nos permite a las mujeres,
tú lo comentabas, ¿no? Ni levantar la voz, ni
tampoco envejecer, ni tampoco engordar. O sea,
tiene que haber ciertos estereotipos que ya están
planteados en la cultura. Estereotipos que nos
tenemos que adaptar a una cierta forma de cuerpo,
a una edad. para poder participar en un certamen,
por ejemplo, el que se le dé la importancia a
la belleza física, como desde niñas, Marcela
Lagarde lo menciona, como desde niñas nos vamos
acostumbrando a complacer a los demás, a los
de afuera, y de pronto dejamos de tener como
esta noción del contacto con nosotras mismas,
estamos siempre en un nivel de complacencia en
el exterior, y todo esto es violencia. Y la imagen
perfecta, que sigue este estereotipo de la imagen
perfecta de la mujer. Aquí quiero agregar, quiero
agregar, porque usualmente como consultora de
imagen todo el tiempo me dicen, no, porque yo
no voy a una asesoría porque me vas a maquillar,
me vas a vestir y no voy a ser yo. Entonces,
resulta que terminamos, el mito es que terminamos
vistiendo o disfrazando a las personas. Y algo
muy importante es que... A pesar de que la imagen
no nos define, sí nos refleja. Y entonces esto,
regresando un poquito a lo de Fátima Bosch, si
ella no hubiera tenido este temple, esta buena
autoestima y trabajo interno, no hubiera podido
responder como respondió, ¿no? O sea, se ve que
ha trabajado en ella. Claro, completamente. Y
esto es bien importante porque entonces lo que
ella está mostrando de que es muy bonita, también
está mostrando que lo tiene internamente, ¿no?
Sí. Entonces, una buena imagen o una imagen exitosa
es esta que conecta la esencia. con lo que vemos
visualmente. Los estímulos que estamos enviando
y no solamente la ropa que nos estamos poniendo,
sino cómo le hablamos a las personas, cómo nos
relacionamos o los tocamos. Y yo creo que es
altamente probable que ella gane el título. O
sea, sería incluso lo mejor para Miss Universo
que le podría pasar. Verde, no solamente no nos
solidarizamos con este macho de tercera de Tailandia,
sino que aparte se le votó y se le dio el título
y ahora es nuestra representante. sería el mejor
negocio para Miss Universo. Es que sería una
bandera finalmente de decir cómo las mujeres
podemos también empoderarnos, hablar y cómo esto
se vuelve un ejemplo en todas las esferas, no
nada más en los ámbitos de certamen de belleza,
en todos los ámbitos. de que una mujer tenga
la capacidad de no permitir el ejercicio de violencias.
Mis universo no se deja, mis universo habla,
mis universo calladita no se ve más bonita. Sería
una gran oportunidad si la organización son inteligentes,
sería una gran oportunidad decir nosotros sí
estamos apoyando el empoderamiento de la mujer
y queremos mujeres fuertes que se defiendan y
son inteligentes. Y además demostrar que no son
lo que dicen, que por ejemplo que dicen, ah no,
los certámenes son malos, solamente belleza y
que la... Las mujeres no hablen ni tengan inteligencia,
¿no? Y entonces el hecho de que ella gane, si
es que gana, es, ah, bueno, todo lo que ustedes
dicen no es cierto y realmente cambió el certamen.
Realmente hay algo diferente. Yo creo que va
a ganar. A los certámenes les surge porque están
en esa rayita de que están como medio desapareciendo.
En la extinción. Ajá, están al punto de la extinción
y justamente por eso, porque no los vemos con
admiración. Entonces aquí sería una buena oportunidad
a Miss Universo de recuperar, de que los admiraran
un poquito. Es decir, mira, la apoyaron, mira,
no la bloquearon, mira, no la sacaron, se defendió
y ganó. Y aparte, pues yo creo que sería, se
llevaría el aplauso del mundo entero. Claro,
lo que pasa es que está habiendo una crisis severa
en torno justamente como a esta imagen, ¿no?
De decir, la mujer también puede en cierto punto
tener empoderamiento, la mujer puede tener liderazgo,
la mujer puede, ocupar puestos públicos importantes.
Ya lo vemos también con nuestra presidenta. Creo
que eso es importante, el ver el que una niña
ahora diga yo puedo estar y ocupar cualquiera
de estos puestos, pues también es importante
plantearlo desde ahí. Y la mujer puede subir
de peso y la mujer no tiene que ser perfecta.
Y lo que admiramos en una mujer no es que sea
perfecta, sino que se ame, que se asegura, que
se exprese y que hablando se ve muy bonita, expresándose
se ve muy bonita. Claro, y esto también que sucede
ahorita mucho en redes sociales, ¿no? ¿Qué tan
auténticos somos? Y realmente tenemos el valor
de ser auténticos porque ser auténticos también
quiere decir que no siempre vamos a gustar o
vamos a incomodar a las personas a lo mejor con
las diferencias de ideas que tenemos, ¿no? Entonces,
realmente, ¿somos auténticos o no somos auténticos?
Sí. Y para poder tener una buena imagen, para
poder ahora sí que conectar todos estos puntos
que pareciera que son como... tenemos que conectarnos
con uno mismo. Tiene que haber esta conexión
entre realmente qué pienso y lo estoy siguiendo.
Sí. A ver, hablemosle a las mujeres que están
viviendo esto en su lugar de trabajo, en su vida,
que viven la discriminación, que a lo mejor no
se los dicen abiertamente, pero que en el subtexto,
en las acciones, les están diciendo calladita
te ves más bonita. A ver. primero que nada, cuando
un hombre es agresivo con una mujer y la quiere
sobajar, la quiere callar, a ver tú, tú, tú,
no hables, tú que sabes, y empiezan a hacer estas
cosas, ¿qué te dice de ese hombre, o a veces
son mujeres también, las que también ejercen
esa discriminación hacia otras mujeres, ¿qué
te dice de la persona que está queriendo callarte
porque eres mujer? Tenemos que empezar a cuestionar
el ejercicio de las violencias. Esto es muy importante,
como analizar nuestra historia de vida y ver
en qué momento nosotras también ejercimos violencias,
actos de violencia y en qué momento las recibimos.
¿Cómo reaccionamos frente a un ejercicio de violencia?
Si yo me quedo callada, si a lo mejor lo afronto,
si me paralizo, porque finalmente van ocurriendo
diferentes respuestas frente a la violencia.
Entonces la educación es algo súper importante,
el que vayamos cada vez más siendo conscientes
que necesitamos a través de la educación integral
de la sexualidad, por ejemplo, hablando de este
ejercicio de violencias, cómo respetar, cómo
vivir una vida libre de violencias a través del
ejercicio del respeto. de la equidad, de la igualdad.
Pero regresando a la pregunta, ¿qué te dice?
Si yo, por ejemplo, soy violento contigo y te
digo, por favor, cállate, tú no sabes. Eso yo
lo veía hasta en mi familia, que mi mamá, por
ser mujer y soltera o no casada, ahí hasta sus
hermanos le decían, ay, gorda, ¿tú qué sabes?
Ay, por favor, irmá. Ay, no sé qué tanto. Yo
lo veía en mi propia familia. Entonces, eso es
lo que le pasa a muchas mujeres. ¿Qué te dice
del hombre o la misma mujer que a veces a otras
mujeres le dice, cállate, tú no sabes eso porque
eres mujer? ¿Qué te dice de ellos? Pues definitivamente,
que hay cierto favoritismo aún como esta visión
de estas jerarquías de poder de sentir que hay
privilegios por ejemplo en los hombres en poder
también decir cuando algo está sucediendo como
una violencia por ejemplo el poder ejecutar los
hombres pero es una inseguridad frente a las
mujeres es una inseguridad tiene que ver con
un disfraz también como una parte de un falso
cara o máscara de empoderamiento cuando en realidad
puede haber inseguridad puede haber miedo El
mismo lo mencionó, dijo, no supe cómo reaccionar.
Cuando ella empezó a hablar y yo le decía que
se callara, ¿no? Y ella seguía hablando y tuve
que hablarle a seguridad. O sea, no supo cómo
reaccionar frente a eso porque obviamente no
se esperaba una respuesta así. Se sintió amenazado.
Él como director del certamen se sintió amenazado
por una chica que le contestaba. Lo que mucha
gente en el canal de YouTube está diciendo es
que hay que entender el contexto. En Tailandia,
la mujer tailandesa tradicionalmente es muy sumisa.
O sea, las asiáticas en las Filipinas, en Tailandia,
en ciertos países asiáticos, la mujer es todavía
muy sumisa, más que en México. Claro, claro,
es importante entender el contexto y la cultura,
pero estamos hablando de un certamen donde van
mujeres de todo el mundo. Claro, claro. Entonces,
esto que dices, ¿no? ¿Qué dice de esa persona?
Cuando nosotros, cuando la imagen se crea, la
imagen se crea de cualquier persona, porque ahorita
estamos hablando como de alguien muy, muy público,
¿no? Pero quien crea que no tiene una imagen.
Y que por eso, pues, no tengo Instagram, no tengo
Facebook, entonces no tengo imagen, es mentira.
Todos tenemos una imagen y la vamos creando a
través de cómo nos estamos relacionando con las
demás personas. Sí, lo que te dice es que este
cuate tiene que ir a terapia. Tiene que ir a
terapia, es un hombre inseguro. Lo que nos hace
cuestionarnos es qué hace él ahí. Claro, qué
hace ahí. Le falta inteligencia. Porque uno se
pone violento cuando se acaban las ideas. Una
persona inteligente no se pone violenta. En cuanto
tú sientes que ya no tienes... ideas, manoteas,
le hablas a los guaruras, saquen la seguridad,
te doy un golpe, es correcto, ¿no? Y eso a final
de cuentas manifiesta nuevamente como esta parte
del poder, de decir, me siento respaldado por
la seguridad, por la asociación, ¿no? Y entonces
de cierta manera, ante este respaldo, pues obviamente
me siento con esa fuerza de ir. contra la mujer,
¿no? En este caso, contra Fátima Bosch. Entonces,
las mujeres que están viviendo su episodio de
Fátima Bosch, a lo mejor lo viven a diario, pues
sería muy fácil decirles, ay, sé valiente, habla.
Sí, pero ¿y si me corren? Sí, si me bloquean,
sí, si me meto en problemas, porque ahí Fátima
se la jugó, dijo, si me sacan de mis universos,
a mí me vale. Y eso es lo admirable, pero no
todas las mujeres están en una posición donde,
ah, pues hablo y me corran y luego, ¿con qué
mantienes a tus hijos y qué haces? Creo que aquí
es importante y es importante... que no solamente
sea como que hablar desde a lo que le pasó a
una mujer, sino como dices tú, nos pasa a todas
y nos ha pasado en diferentes niveles y entonces
yo creo que una solución sería solidarizarnos
con todo lo que está sucediendo, desde el hecho
de cómo son los jefes, si es una jefa mujer,
cómo también ayuda a que estas mujeres puedan
tener esa voz y no tengan miedo de que si hablo
me quitan el trabajo, si hablo pues me corren
o pierdo una corona. o demás, ¿verdad? Ahí está
la solidaridad. Vamos a hacer una pausa y regresamos
para cerrar este tema en el último segmentito.
Fátima dice, me levanto y me voy. Y las demás
empezaron a levantar. No todas se levantaron.
Pero si todas se levantan, no las pueden correr
a todas. Y ahí es donde está la unidad. Hace
la fuerza. Si todas se levantan y se salen, pues
acaba Miss Universo. Pero si nada más es una,
claro, Fátima la pueden eliminar y la pueden
correr. Había cámaras, no lo iban a hacer. Si
no hubiera habido cámaras, quién sabe qué hubiera
pasado. O sea, a una. Pero si todas se unen y
se levantan. pues no pueden cancelar el certamen.
Ahora vamos a llamarles a las suplentes de todos
los países del mundo. Pues no funciona, se hace
un escándalo. La unidad hace la fuerza. Pausita
y regresamos para cerrar con nuestras expertas
sobre lo que podemos aprender del caso de Fátima
Bosch, Miss Universo México, que levantó la voz
y calladita se ve hermosísima y yo creo que va
a ganar. 40 años de trayectoria y contando. Felicidades
Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo
potencial. Pues cerrando el tema de los hombres
o las mujeres que quieren callar a las mujeres,
y digo las mujeres porque todavía que una mujer
llegue a una posición de poder no significa que
va a ayudar a las otras mujeres. Al contrario,
de repente se ponen hasta peores, ¿no? Llegan
a una posición de poder y son igual de misóginas.
Dicen, yo llegué, pero no quiero que llegue nadie
más, así que ahí les voy. Bueno, cerrando conclusiones,
¿qué podemos aprender del caso de Fátima Bosch,
Miss Universo Mexicana? Bueno, Miss Universo
que... Miss México, como les digan ahora, Miss
Universo de México, que representa el certamen
internacional, que aquí estamos pronosticando
que va a ganar, ¿verdad que sí? Sí, sí, sí. Pronosticamos
que va a ganar. Frida Martínez, consultora de
imagen pública, ¿qué nos llevamos de lección?
¿Qué podemos aprender de esto? ¿Qué nos llevamos
de lección? Que está siendo muy fiel a su mensaje.
Ella dijo que ninguna corona iba a pasar sobre
sus valores. Entonces, en imagen muy fiel a su
imagen. lo que piensa, a sus valores auténtica.
Luego nos vamos con cómo visibiliza esto y como
dices tú, lo importante no es nada más lo que
sucedió, sino lo que sucede en todas las casas,
a las mujeres, qué es lo que está pasando y cómo
podemos ahora sí que tomar partido. alentar a
las demás mujeres. Realmente está inspirando
a muchas mujeres a que no se queden calladas,
hablen. O sea, cuando alguien te quiera callar,
saca tu Fátima Bosch interna y di con educación
y con inteligencia emocional, hablo porque tengo
voz y esto es injusto. Y venga. Y si se lo hacen
a otra mujer, solidarízate con ella. Hombres
y mujeres. La solidaridad no es solamente mujeres
con mujeres, es hombres con mujeres ante la injusticia.
Claro, y este tema también de que hay que ser
congruentes, ¿no? Lo que somos con lo que mostramos
al mundo. Es la única manera en que nosotros
podamos ahora sí que también pararnos en estos
certámenes y ser mujeres que inspiran y no que
están ahora sí que rompiendo esta parte. Claudia
Hernández, psicóloga clínica con Mestrina de
Equidad. género y sexualidad, conclusiones, ¿qué
aprendimos? Bueno, definitivamente ir rompiendo
los estereotipos de género, eso es muy importante,
a través de la educación, eso es básico y creo
que lo más valioso de todo esto es saber... Que
Galtung nos habla de violencias a nivel estructural,
como todos estos sistemas de jerarquías de poder
que finalmente vemos que se siguen dando. Violencias
culturales que tienen que ver por estos aprendizajes
que traemos de la cultura y que las mujeres tenemos
que empezar a confiar más en nuestra propia voz,
escucharnos, a dejar de tener como toda esta
influencia externa que muchas veces nos hace
dudar de nosotras mismas. Entonces, levantar
la voz es parte de nuestra identidad y es una
forma también de demostrarle a otras mujeres
que tienen. la capacidad de poder también decir
lo que piensan, lo que sienten, lo que necesitan.
Exacto. Claudia Hernández, psicóloga clínica,
la gente que quiera consultar contigo, vives
aquí en Mérida, Yucatán, pero puedes atender
por suma gente en toda la República Mexicana,
¿correcto? Sí, vivo en Guadalajara y en Campeche,
en los dos lugares, Guadalajara y Campeche. ¿Y
andas de vacaciones acá en Mérida o qué? Vine
para acá para tu programa. ¡Ay, qué linda! Oye,
qué honor. Entonces, bueno, Guadalajara y Campeche,
¿dónde te encontramos en redes sociales? Bueno,
mi YouTube es Claudia Hernández Madrigal. Y mi
Instagram es ClaudiaHDEZ. guión bajo sexólogo.
Claudia H -D -E -Z guión bajo sexólogo. Y ahí
te encuentran y ahí te seguimos y pueden consultar
contigo. Pero por Zoom atiendes en toda la República
Mexicana. Por Zoom en toda la República. Bueno,
abrazos Campeche y Guadalajara. Y Frida Martínez,
consultora de imagen pública, ¿en dónde te encontramos?
Claro que sí me pueden encontrar en Facebook
y en Instagram como fridamartinez .imagen y pues
también yo vine de Campeche aquí a visitarte.
Siempre estoy entre Campeche y Mérida y los quiero
dejar con una frase. que yo creo que les va a
encantar y es que su imagen dice lo que sus palabras
no tienen tiempo de expresar. Tu imagen dice
lo que tus palabras no tienen tiempo de expresarte.
Muy bien. Ya que la imagen se forma en los primeros
siete segundos que conocemos a alguien. En los
primeros siete segundos conocemos a alguien.
Luego hablamos de eso. Luego profundizamos con
ese tema. Abrazos con cariño a Campeche, a Guadalajara,
Ciudad de México, a Los Ángeles y obviamente
aquí a Mérida, donde seguiremos transmitiendo
después de mensajes en Cadena Nacional, en Grupo
Fórmula. Ya volvemos. ¿Quieres iniciar, hacer
crecer o monetizar tu podcast? Todos los secretos
de todos. Donde y cuando quieras. ¿Les va a cambiar
la vida? RSS .com Almacenamiento, distribución
y programación de tus episodios en un solo lugar.
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Hacer podcast de manera fácil. Ahí está, Dire
Straits, Money for Nothing Dinero. Para nada,
dinero a la basura, dinero, eso que mucha gente
va a hacer con su dinero, con sus aguinaldos,
con la lanita que están empezando a recibir hacia
fin de año porque llega el buen fin y el buen
fin puede ser maravilloso o puede ser un desastre.
Nada es bueno, nada es malo, todo depende de
qué traes tú en tu cabecita y si andas reaccionando
o andas comprando con inteligencia. Pero si ya
estás así como que el jueves es el buen fin y
muchas ofertas empiezan. ya no es el buen fin
ya es como el buen mes todo el mes con ofertas
mucha gente va a comprar el año pasado el 70
% de los mexicanos compraron algo en el buen
fin y está perfecto yo voy a comprar en el buen
fin una recámara y tengo ahí un hornito que me
hace falta tengo varias cosas y estoy esperando
el buen fin con mucho cariño pero si compras
de impulso lo que no necesitas nada más porque
estaba en oferta Y ni siquiera las ofertas son
reales, entonces estamos metidos en problemas.
De eso se trata nuestro podcast de esta semana,
que lo puedes encontrar en mi canal de YouTube,
Marcantonio Regil TV o cualquier aplicación de
podcast. Pero justamente Marina Armendares, que
está con nosotros en el podcast de la semana,
también la invitamos para que estuviera aquí,
conectada desde Ciudad de México, porque nosotros
andamos en Mérida. Ella es neuropsicóloga y especialista
en libertad financiera. Marina, buenos días,
buenas tardes, ¿cómo estás? amiga. Nunca nos
habíamos visto en este modo virtual. Muy feliz
de estar aquí contigo otra vez, Marco, y que
se haya estrenado ese podcast. Gracias. Sí, ahorita
hablaremos del podcast, pero vamos a hablar del
buen fin y de la psicología que hay detrás de
las ofertas. Pero acompañándonos aquí en el estudio,
una de nuestras consentidas y queridas invitadas,
la contadora pública, mentora y coach de finanzas
personales y además estudiante destacada de japonés,
la contadora Mate Alonso nos acompaña. ¿Cómo
estás, Mate? Muchas gracias. Tú me dijiste para
que vean que estoy aplicada en el japonés. ¿Cómo
se dice cuida tu dinero en japonés? Bueno, todavía
no, pero Daisukukuri es dinero. ¿Cómo, cómo?
Daisukukuri, o sea, ¿cuánto cuesta? ¿Cómo? ¿Cuánto
cuesta Daisukukuri? Daisukukuri. ¿Daisukukuri?
Ajá, ¿cuánto cuesta? Daisukukuri. Oye, pero el
acentito te sale bien y toda la cosa. Ay, es
que está increíble. Yo que tengo voz de anime,
entonces... El japonés se me hizo como anillo
al dedo. Anillo al dedo, bueno. Entonces vamos
a hablar del buen fin. A ver, el buen fin, mi
querida Marina Armendares, pues no es ni malo
ni bueno, todo depende cómo anden nuestras emociones,
pero sabemos que gastar dinero a veces es muy
emocional. Así que vamos a vacunarnos para que
aprovechemos el buen fin y que el buen fin nos
aproveche de nosotros. Primer consejo, Marina
Armendares, ¿cómo llegar con salud emocional
a las compras y a las ofertas? El primer consejo
es justo ese que tú acabas de dar, Marco, es
reconocer que nuestro estado emocional va a afectar
cómo y cuándo y cuánto consumimos. Entonces,
el buen fin está todo diseñado, toda esta temporada
de ofertas está diseñada para hacernos sentir
cosas, porque ¿sabes quién gasta más? Él o la
que está sintiendo mucho. Entonces, hay que asegurarnos
que nuestro estado emocional... sea un estado
emocional ecuánime, sea un estado emocional tranquilo,
que nos sintamos en paz, que sepamos lo que estamos
haciendo cuando damos el clic a la compra o cuando
llegamos al centro comercial o al comercio donde
vayamos a comprar, para asegurarnos que estemos
comprando con la cabeza y no con el sistema límbico
y las emociones a tope que es lo que sucede en
esta etapa. Exactamente. Cuando la emoción sube,
la inteligencia baja y el dinero que había entrado
se va por la ventana. Mi querida contadora, cuando
tus clientes, de los clientes que llegan contigo
y que tienen problemas, que se metieron en deudas,
que se gastaron lo que no tenían y todo, ya,
ya, así como que tienes varios clientes de eso,
mi querida contadora. ¿Cuántos de ellos? caen
en problemas financieros. O sea, la cuesta de
enero empieza ahorita, en noviembre. ¿Cuánta
de esa gente se mete en problemas porque no tiene
un correcto manejo de sus emociones? Fíjate que
el 70 % de los problemas financieros comienzan
en estas épocas. Por lo mismo, como acaba de
comentar Marina, o sea, la verdad es que el buen
fin está diseñado con mucha emoción y por lo
tanto la gente gasta por impulso. Y también eso
afecta de que todas las decisiones, y ojo aquí,
creo que Marina no me va a dejar mentir, el 95
% de las decisiones tienen que ver con dinero,
directa o indirectamente. Emociones y dinero.
Totalmente, están súper ligados. Entonces, ¿qué
pasa que ahorita que viene el buen fin, muchas
personas caen en ese ciclo vicioso de, pues voy
a empezar a, sobre todo, que entramos como en
un tipo de amnesia financiera? Por lo mismo,
porque ahí empiezan, de verdad, o sea, ahí empiezan
la Navidad, que el regalito, que esto, que la
tía, que la abuela, que no sé qué. Y entramos
en esa amnesia financiera que luego nos estrellamos
en enero con la famosa cuesta. Entonces, es eso,
o sea, y todos los problemas comienzan. por una
mala planificación porque nos dejamos llevar
y por eso luego se enredan porque, ojo, no conocen
su capacidad financiera. Las personas no conocen
realmente cuál es su capacidad financiera, hasta
dónde pueden soportar con la deuda. Entonces,
eso no lo conocen y por eso le están metiendo
más dulce a la piñata y luego, ¿qué pasa? Se
empachan. Dan el tarjetazo. Y con Marina hemos
platicado muchas veces, ¿no, Marina? Que cuando
das el tarjetazo, en lugar de pagar en efectivo
y no tiene nada mal usar tarjetas, tienen puntos,
te dan cosas buenísimas las tarjetas, no se siente.
Entonces, das el tarjetazo y le dices a tu yo
del futuro, pues ahí en enero pagamos. Totalmente.
Lo que dice Mate es súper importante. Yo coincido
con ella. Yo creo que el ejemplo que a mí me
gusta es ese de pensar que cuando comiste mucho,
no fuiste una comilona, ya no te cabe nada. Y
luego te dicen postrecito y dices, ay sí, postrecito
sí. Como si tuvieras un segundo estómago para
el postre. Es tu mismo estómago. Lo mismo pasa
con la cartera en la temporada de fiestas. Es
como si tuvieras otra cartera. Es tu misma cartera,
es tu mismo dinero, es tu misma deuda. Va a caer
al mismo lugar. Entonces es bien importante que
justo reconozcamos eso y entendamos. Que todo
el sistema de consumo en el que vivimos está
creado para eliminar la fricción. Para que a
la hora que pases la tarjeta no duela. Para que
en abonos chiquitos no duela. Para que compres
hoy y pagues en no sé cuándo no duela. Y esa
eliminación de la fricción está diseñada para
que tú pases y pases y pases y pases. Y luego
pasa lo que dice Matt. Llega enero y ¿qué crees?
La de enero o el de enero eres tú. No es otra
persona. Eres tú. Y quien tiene que hacerle frente
a la super cuesta, la super cruda o el super
empache, eres tú. Y eso se nos olvida mágicamente
todos los noviembres. Así como pega el mal del
puerco cuando te atascaste de comida. Totalmente.
Te pega el mal de la cartera. Total. Y aquí hay
un... también que tenemos que tomar en cuenta.
Una cosa es que llegues con cruda, otro que llegues
con prácticamente... Ya muerto. Sí, no, honestamente.
Muerte financiera. Claro. O sea, la verdad es
que hay que también aprender sobre eso, aprender
a decir que no. Ok, bueno, vamos a hacer una
pequeña pausita y después de la pausa con Mate
Alonso, contadora pública en Marina Armendariz,
neuropsicóloga, especialista en libertad financiera,
hablaremos de las trampas del buen fin para que
no caigas en ellas. Cómprate lo que necesitas,
es una maravilla, pero no compres lo que no necesitas.
¿Cuáles son las trampas del buen fin? Di cosas
en japonés para irnos a comerciales. Saludos
desde Mérida, ten mucho cariño, cuiden su dinero,
di cosas en japonés, al cabo que ni vamos a entenderte.
Ay, qué malo eres, claro que no. ¿Tú hablas japonés?
japonés, no entender porque no lo hables, sino
porque yo no lo entiendo. Ah, bueno, pues entonces,
bueno, pues gámbate a todos en el buen fin, o
sea, mucha suerte a todos en el buen fin. Ya,
¿qué más? Saludos. Saludos. Los quiero. Bueno,
Watashiwa, por ejemplo, ahorita estoy Watashiwa,
Makoro -san, bye, bebé. Bye, bye, nené, volvemos.
Ahí está Donna Summer, she works hard for the
money. Ella trabaja duro por el dinero. Dice
la Concanaco, la Cámara de Comercio de México,
que el año pasado el dinero que se gastó en el
Buen Fin aumentó 15 % las ventas. O sea, 173
mil millones de pesos. Están esperando que este
año se pasen de los 200 mil millones de pesos
en ventas. La Universidad de Stanford encontró
que el estrés y la nostalgia del fin de año activan
regiones del cerebro vinculadas con la búsqueda
de gratificación inmediata. O sea, que nos ponemos
medio tristones y nostálgicos de, ay, extraño
a mi abuelita, extraño al perro que ya se me
fue, extraño, extraño, pues voy a gastar, voy
a gastar, voy a gratificarme gastando dinero.
Así que hablando de eso, para que el buen fin,
aprovechemos el buen fin, pero que el buen fin
no se aproveche de nosotros, está con nosotros
Marina Armendariz desde Ciudad de México, neuropsicóloga,
especialista en libertad financiera y Mate Alonso,
contadora pública, mentor y coach de finanzas
personales que está a punto de emprender su viaje
a Japón. ¿Cuándo sales de viaje a Japón, Mate?
El martes. ¿Te vas a ir para que no te agarre
el buen fin? Después del buen fin, a ver si no
me voy endeudada más. Te vas a endeudar en Japón.
Oye, pero aparte me da risa porque Mate está
tomando clases de japonés y le digo, ay, ¿de
dónde es tu maestro? De Japón. No, es argentino.
Es argentino. Es argentino que está allá en Japón.
Entonces me encanta todo el acento mezclado que
ya tenemos. Un argentino enseñándole japonés
a una yucateca. Exactamente. Qué bonita es la
vida. en oferta del buen fin al profe? No, yo
lo agarré en oferta en enero. Fíjate que desde
enero estoy tomando japonés y... hay mejores
ofertas, que creo que eso también pasa con lo
del buen fin, como que nos desesperamos y, ay,
sí, de una vez, y no, créanme que hay otros días
con mejores descuentos, pero como que ahorita
está todo el hype del buen fin, que, este, que
obviamente, pues, nos vamos a la primera, ¿no?
Como yo siempre he dicho, no, no nos vayamos
a la primera, hay que darnos a desear. Pues es
como casarte con el primer novio que se te aparece.
Claro, no. No puedes andar entregando el equipo
así de fácil. Así es. No, hay que primero conocer.
Primero hay que conocer. ¿Y te vas a Japón soltera
o vas a andar ligando un japonés? No, pues me
voy con mi esposo. Ah, perdón, si cierto, estás
casada. Estoy casada. Se me olvida que estás
casada. Con Oscar Usam. Oscar Usam. Oscar Usam.
Ok, oye. A ver, hablemos de las trampas del buen
fin. A ver, eso que dice Mate Alonso es importante,
¿no, Marina Armendares? O sea, el buen fin te
presenta todo como que si no compras ahora, nunca
más en el resto del año vas a volver. a recibir
una oferta. ¿Eso es verdad? ¿A veces? ¿O siempre?
¿O nunca? Lo que es verdad siempre es que el
sentido de urgencia tiene un efecto sobre nosotros.
Y cuando a mí me presentan algo como una oportunidad
que se acaba ya casi, casi, casi, eso lo que
produce, digamos, lo que nosotros sentimos es
como esta sensación como de prisa. Pero lo que
está ocurriendo internamente... es que justamente
el efecto que tiene sobre nuestro sistema nervioso
esta urgencia es que nos hace más impulsivos.
Nos pone en una situación que percibimos como
crítica y entonces hace que tendamos más a ceder
a nuestros impulsos. Y obviamente es mucho más
impulsivo comprar que no comprar. El impulso
es gastar. Lo que tendríamos que hacer es poder
reprimir ese impulso, tolerar la frustración
y poder tomar decisiones estratégicas, como dice
Mate. Y lo que pasa cuando nos dicen, llame ya,
actúe ya, hago a la hora, es que nos están diciendo
esto se va a acabar. Quedan tres. O se acaba
mañana. O está a punto de llenarse el cupo. Y
a veces esto es cierto, pero muchas veces es
una estrategia para justamente generar este sentido
de urgencia y hacer que nos pongamos más impulsivos.
Y eso se ha estudiado, aquí dice que el principio
de escasez, así se llama, esto de que ya no hay,
se va a acabar, solo este fin de semana, compra
ahora o se te va la oferta, todo eso, a veces
puede ser verdad, a veces no es verdad, pero
lo que está probado, como dice Marina. es que
este principio de escasez funciona. Fue identificado
por Robert Cialdini y confirmado en estudios
del Journal of Consumer Psychology, el diario
del consumo psicológico, en 2022, donde se demostró
que la percepción de pérdida potencial acelera
las decisiones impulsivas. Sí, y no sé si han
visto, pero también muchas personas caen en,
yo les digo, como una histeria colectiva del
buen fin. O sea, el hype del Buen Fin. Porque
igual, o sea, sé que es una oportunidad para
muchas empresas. Porque, ojo, el Buen Fin es
una marca registrada. O sea, no es algo que yo
me agarro el logo y me lo coloco y hago mi promoción.
Ojo ahí, emprendedores, empresas pequeñas. O
sea, te viste registrar en el Buen Fin. Entonces,
yo siento que ahorita ya... desde que comenzó
esto en el 2011, siento que ya creó como una
histeria colectiva porque muchas personas en
todos lados ya saben y a veces ni siquiera hay
promociones y empiezan, oye, ¿no va a haber promoción
de Buen Fin? Oye, ¿no va a haber promoción de
Buen Fin? O sea, como que, ¿por qué? y exigiendo
también a otras personas que ni siquiera van
a participar en el Buen Fin a que les den ofertas,
porque ya se acostumbraron a que es la semana
de las ofertas, de la locura, de la compra ya,
o te arrepientes toda tu vida. Entonces, yo creo
que también igual ya la gente ya entró en ese
mood de... No, pues también la urgencia yo la
tengo. Pero un pequeño empresario, un emprendedor,
emprendedora, un negocio pequeño, una pyme, no
puede competir contra una cadena internacional.
Totalmente, no puede competir. Por eso a veces
mucha gente dice... Pero si solo me ofrecieron
meses sin intereses. Bueno, es que hay un detrás
de cámara de unos meses sin intereses para que
una empresa te dé o un emprendedor, una empresa
pequeña te dé meses sin intereses. Hay una comisión
que se tiene que pagar, que tú no lo ves, que
lo absorbe el emprendedor. Y cuando hay esa oportunidad
de a lo mejor la oferta que hay también para
el buen fin, porque tiene que ser ganar, ganar.
Yo siempre eso es lo que yo digo. Pues no hay.
Entonces eso también igual hay que poner un poquito.
Porque eso he estado viendo últimamente en muchas
personas de que ya exigen hasta el de las tortillas.
Oye, ¿no va a haber promoción de Buen Fin? Y
te quedas así de que yo lo escuché hace poco
y yo, ¿es en serio? ¿Al de las tortillas? Al
de las tortillas. O sea, a la tienda pequeña.
Oye, ¿no va a haber promoción de Buen Fin? ¿No
va a haber nada de Buen Fin? O sea... ¿Cómo?
Oye, Marina, otra de las trampas que puede caer
en el buen fin, y lo dices justamente en el podcast
de esta semana que está en mi plataforma Marcantonio
Argil TV, en YouTube y en todas las plataformas
de podcast en audio, es esto de que las ofertas
no necesariamente son reales. O sea, te dicen
60 % de descuento, pero no hay un 60 % real.
¿Nos podrías recordar cómo es eso? Claro, lo
que es muy interesante, la gente muy aplicada,
que ahora yo me estoy volviendo, pero no siempre
había sido, lo que se da cuenta es que en las
semanas y meses previos a la temporada de promociones,
porque en México es el buen fin, pero coincide
con el Black Friday en Estados Unidos y hablamos
de Perú y hablamos de otros países en donde también
están este tipo de promociones en esta fecha.
Es que en las semanas y meses antes de la época
de promociones, los precios los van subiendo
poco a poco, poco a poco, poco a poco. Y entonces
el precio del que surge o del que sale la promoción
es un precio que está un poco inflado. Y entonces
puede ser que te estén dando un descuento, pero
no es un descuento necesariamente del 60 por
ciento. Es un descuento del 60 por ciento sobre
el precio inflado, que puede ser que en realidad
ese descuento sea más chiquito. Aquí en México
se vigila hasta cierto punto, pero acaba siendo
más nuestra responsabilidad para ser un consumidor
o una consumidora responsable, un comprador responsable,
tenemos que hacer esa arqueología de los precios,
de ver qué ha pasado en las semanas y los meses
anteriores para asegurarnos que esa promoción
que se ve deliciosa y jugosísima porque es un
porcentaje altísimo, realmente responda a un
porcentaje altísimo y no sea nada más. una estrategia,
¿no? Claro. Es decir, costaba 10 mil pesos, pero
un mes antes lo subo a 12 mil y luego lo bajo
a 8 mil. O sea, el descuento es del 20 por ciento,
no es de 12 mil a 8 mil, es del 10. Y ahí es
donde, pues claro, tú ves una... Yo que ando
comprando recámara. Sabes, una recámara y veo
que dice oferta al 30%. Pues sí, pero nunca chequé
cuánto costaba la recámara realmente antes. Ahí
está el problema. Ahí está el detalle. Ahí está
el detalle. Bueno, volvemos después de una pausa
para seguir con Marina Armendares y Mate Alonso
para seguir hablando de las trampitas del buen
team y también, por ejemplo, qué porcentaje del
dinero del aguinaldo de lo que recibes a fin
de año es recomendable echártelo en las ofertas
y cuánto hay que conservar. O sea, consejos generales
para que no nos agarre la cuesta de enero, pero
todo empieza planeando ahorita en noviembre.
Soy Marco Antonio Regil, en Fórmula volvemos
después de una pausa. Ahí está Juanga, Juanga,
Juanga, que dice que no tiene dinero porque se
lo gastó todo en el buen fin, quedó endeudado,
así va. No queremos que andes cantando esto en
enero, ¿verdad que no? Mi querida contadora Mate
Alonso, ¿verdad que no? Claro que no, aquí el
chiste es llegar a enero con dinero. Sí, exactamente.
Ese es el verdadero reto. Y mañana vamos a estar
hablando otra vez de Juan Gabriel y de cómo logró
ser, fíjense, tenemos a la otra productora de
la serie Juan Gabriel, ya tuvimos a una el jueves
pasado, sí, fue el jueves pasado, ahora viene
la otra productora y también estará con nosotros
Ignacio Flores de la Lama, que es experto en
artes escénicas y nos hablará de cómo, analizando
la personalidad de Juan Gabriel, cómo logró ser
un divo y al mismo tiempo ser alguien del pueblo.
Alguien querido y popular, pero divo. Porque
María Félix era diva, pero no era como que cercana.
Y Juanga sí logró ser cercano y divo. Pero fíjate,
oye, Marina Armendariz, también neuropsicóloga,
me está diciendo Mate Alonso, le digo, ¿ya viste
la serie de Juanga que está buenísimo? Y me dice
algo bien tierno. ¿Qué te dijo tu papito sobre
la serie de Juan Gabriel? ¿Cómo lo grabó? Si
estaba muerto. Y yo, papá, ya no venía grabando,
pero él así en shock de cómo lo hizo, cómo lo
grabó. Si ya se fue, como hizo un documental.
Sí. Me dio mucha ternura cuando me lo dijo. Chiquito
tu papá, tan lindo. ¿Cuántos años tiene tu papito?
Mi papá tiene 64. Ya, o sea que está joven. Está
joven. O sea que me faltan 10 años para empezar
a hacer esos comentarios. Gabriel es muy poderoso,
pero no es tan poderoso. O sea, tiene muchos
poderes, pero paranormales no. Pero Marina ya
revivió todo este tema de la teoría de que no
se murió. Y es como Elvis Presley, que no se
murió. ¿Sabes cuánta gente he visto que me está
diciendo en redes sociales que Juan Gabriel no
se murió, que planeó su muerte, que se desapareció,
que está retirado por ahí en algún lugar para
que no lo estén jodiendo? Y él está muy a gusto,
imagínate. Pues mira, si es así, sí. Si es así,
¿qué nivel de planeación financiera para poder
fingir tu propia muerte y vivir como el vivo
que es por los siglos de los siglos? O sea, eso
sí es planeación financiera. Es magistral. Oye,
pero acuérdate que en la serie dice que no quería
pagar impuestos. Entonces también es una forma
de no pagar impuestos. Yo ya me morí, yo ya no
pago impuestos. ¿No? También. ¿Qué tal la estrategia
fiscal que se quería cargar con Gabriel, mi querida
Mate? Es que está muy interesante su caso, porque
igual él decía, ¿para qué pagar impuestos? Pues
sí, los artistas ya le dan mucho al pueblo. Exacto,
es lo que decía. Y yo dije, mira, qué interesante
punto de vista, no lo había considerado. ¿Tú
te manejas esas estrategias fiscales en tus asesorías
o no? Claro que no, nosotros no podemos hacer
eso. Bueno, hablando del buen fin. A ver. Sí,
los artistas plásticos. Perdón, si los artistas
plásticos pueden pagar sus impuestos con obra,
pues igual los artistas cantantes podrían pagar
con los derechos sobre su obra. O sea, se les
podrían dar algunas facilidades. Sí, y de hecho
creo que igual... ¡Ay, voy a entrar en materia
de Juan Gabriel! Espérate, espérate, espérate.
¿Eso es en serio? ¿Un artista plástico puede
pagar con obra? Pero lo da como donación al patrimonio
histórico. ¿En serio? Sí, se puede. ¿Y yo como
conductor puedo donar conferencias o conducciones
en vez de pagar impuestos? No tan así, pero hay
que buscar una manera. Pero sí, en cuanto hay
una obra, como está la obra allí, entonces sí
se puede. Y ya es como de la nación. Ándale,
yo no sabía eso. Fíjate qué interesante. Pues
voy a cambiar de contador porque a mí no me deja
hacer nada de eso. Oigan, volvamos al tema del
buen fin. Cuando hay emociones altas, gastamos
más, ¿correcto? Correctísimo. Cuando sentimos
que hay escasez, gastamos más. Cuando hay nostalgia,
gastamos más. Cuando sentimos que hay una oferta
y se me va a ir y no la voy a poder alcanzar,
gastamos más. Entonces, a ver, para concluir
el tema, porque ya estamos en el último segmento,
¿cuál sería la vacuna financiera para no llegar
sufriendo? enero y que el buen fin no... Que
aprovechemos el buen fin y el buen fin nos aproveche
de nosotros. Yo creo que una de las estrategias
financieras es simple y sencillamente yo me voy
a la tradicional, hacer tu presupuesto. Sobre
todo el hecho también va a llegar el aguinaldo,
pero recuerden que el aguinaldo no es un pozo
sin fondo porque todo el mundo piensa que el
aguinaldo es un regalo. No es un regalo, es parte
de por haber trabajado. utilizarlo estratégicamente
y está bien comprar, pero también hay que ser
responsable de que, oye, hay cosas que también
se tienen que pagar y no irnos todo en piloto
automático, donde ahora sí ese aguinaldo luego
te frustras y te molestas porque todo se fue
en pagar deudas y a lo mejor ni siquiera. lo
has acompletado. Entonces yo creo que el primero,
uno, es hacer tu presupuesto y dos, conocer tu
capacidad financiera y no saturar todas tus tarjetas
y pensar que con el aguinaldo se va a pagar porque
créeme que ese aguinaldo ya está más gastado
que quién sabe qué. Pero bueno, eso es lo que
yo diría. Está más gastado que una silla del
metro. Exactamente, así es. Oye, entonces llevar
un presupuesto, o sea, entonces eso es inteligente,
no decir, ay, voy a ver qué compro. No, pongo
primero un presupuesto así fríamente. y no me
paso el presupuesto. Sí, de hecho yo diría que
podríamos manejar dos presupuestos, o sea, en
el sentido de que el presupuesto normal del mes
que se tiene, porque independientemente que tengamos
eventualidades, eventos y todas esas cosas, pues
tú, en diciembre hay luz, hay agua, hay esas
cosas. Tú te vas a Japón, tú ya no vas a gastar
nada en el Buen Fin. No, yo no voy a gastar,
bueno, sí unos tenis. Unos tenis. Unos tenis
para poder caminar. En Japón. En Japón. Pero
también el hecho de llevar esos dos, no combinar
peras con manzanas, para poder también saber
hasta aquí puedo gastar en... Claro, en cosas
de temporada, en regalitos, en las cosas que
me faltan de la casa, etc. Y también igual ese
dinero que se aproveche en otras cosas también
de tu vida diaria. Bueno, más del 70 % de lo
que se gasta en el Buen Fin, mi querida Marina
Armendares, se gasta en electrónicos. A ver,
¿tú le sumarías algo a esta vacuna? Yo creo que,
construyendo sobre lo que dice Maté, primero
hay que ver cuánto dinero te va a sobrar después
de pagar tus deudas caras, ¿no? Hay que ver con
cuánto dinero cuentas, pero creo que puede haber
una distribución aquí que equilibre las cosas,
¿no? Por un lado, sí, pues gastar en las cosas
naturales de las fiestas, todos queremos dar
el regalito, todos queremos poder ir a la comida,
todos queremos, ¿no? Las cosas que sí hay que
gastar, pero luego hay otros dos conceptos que
se nos olvidan y que a mí me gustaría introducir
o proponer de aquí a tu audiencia, Marco. Una
es La inversión y el ahorro, o sea, hay que separar
una partecita de ese dinero y ponerlo al servicio
del futuro, ¿no? De la riqueza futura. Y la otra
es tu yo del año que entra. Una excelente manera
de puentear a la persona que está gastando y
a la persona que va a pagar es separar una parte
de este dinero y dársela, regalársela a tu yo
de enero. ¿Y cómo hacer esto? Y aquí lo ligamos
un poquito con los propósitos que nos ponemos
todos los eneros. Decir, ¿cuál es uno de mis
propósitos, de mis objetivos, de mis metas del
año que entra? ¿Y cómo lo fondeo desde diciembre?
Por ejemplo, Mate, si se quiere volver pro, súper
pro ya, poeta del japonés, podría agarrar una
parte de su presupuesto de diciembre y regalárselo,
invertírselo a su yo de enero para continuar
con las clases de japonés. O ir al gimnasio,
o tomar un curso de algo que quieres, o hacerte
la cirugía de los ojos selectiva que llevas mucho
tiempo queriendo dejar de usar lentes. Las cosas
que tú te has propuesto para el año que entra,
fondearlas desde diciembre. Y eso te conecta
con tu yo de enero. Oye, ¿ustedes ya se conocen
o cómo le andas adivinando aquí a Mate que se
quiere operar los ojos? ¿Cómo sabe que me quiero
operar? Mate, estamos conectadas tú y yo, mira.
Yo creo que sí, yo creo que sí. Y ¿sabes qué,
Marina? Algo que bien mencionas y me encanta,
el hecho de que también aquí en esta vida solo
podemos prevenir y asumir. Y uno de los problemas
de que la gente se deprime, porque sí, sí existe
el famoso Blue Monday, es que llegan endeudados
a enero y si tenían algún propósito, y todo en
esta vida tiene que ver con dinero. pues obviamente
se frustran porque no lo pueden materializar
o no pueden ir a la velocidad que les gustaría
ir. Entonces, por eso, tener esa planeación de
que, a ver, esto que voy a comprar realmente,
yo siempre lo digo, vamos a ponerlo con la ropa,
es un ejemplo. De esto que me voy a comprar,
puedo hacer cinco combinaciones, seis combinaciones,
si no. Hay que agregarle algo, porque eso también
igual hace que la persona se empiece a cuestionar
y empezar a decir, no, no lo necesito. Ah, pero
si lo necesitas para tu propósito, no sé, el
siguiente año de a lo mejor, ajá, irme a Japón
ahora sí, más tiempo, ¿no? Entonces, como que
meterle más, como que cambiar el corto plazo
por un largo plazo, pero un largo plazo un poco
más cimentado, o sea, más como que dices sí.
para que eso también evite que la persona no
quiera comprar más, ¿no? Oigan, a las dos les
pregunto así con su experiencia, una como contadora
y la otra como neuropsicóloga, ¿qué tanto influye
la pareja? O sea, la gente que está en pareja.
Hay gente que se casa con una pareja que es un
desastre financieramente y hay gente que se casa
con personas con una inteligencia financiera
muy grande. Entonces, ¿qué tanto influye? A ver,
Mate, estoy viendo que tienes un dolor en tu
alma. No me digas que como contadora te casaste
con un hombre despilfarrador. No, no, no. Al
contrario. Mi esposo es de... Hoy es el mes de
austeridad. Mi esposo es diferente. ¿Por qué
te estás riendo? Con culpa. Ve la risa que le
da. No, o sea, sí, la verdad es que sí. Yo siempre
he dicho que la pareja sí influye en las decisiones
financieras y sobre todo también influye en la
relación, sobre todo si se construye, porque
igual una persona no cambia porque sí, sino que
también tiene que cambiar la persona primero.
Internamente. Internamente, pero sí influye,
porque igual al final, como lo digo, las decisiones
nos gusten o no tienen que ver con dinero y a
veces eso es más fuerte que el propio... pues,
sentimiento, ¿no? El propio amor. Tú hiciste
tu casting bien. Te casaste con un hombre financieramente
responsable. ¿Por qué te estás riendo tanto?
Sí. ¿Cuál es el secreto que me estás ocultando?
El secreto es que yo era el desastre financiero.
¡Ah, tú eras el desastre! ¡Dios bendito! La contadora
era el desastre financiero. Sí. Y la verdad es
que, como todo, o sea, al final, sí. La pareja
es un punto crucial. Él te ayudó a cambiar a
ti. O sea, ya eras contadora, ya eras un desastre
financiero. Yo me podía considerar una loba de
Wall Street de mi casa. O sea, yo era así, mira,
teje, maneje, porque no quería que se entere
que esté endeudada. Y, por ejemplo, una Navidad,
eso nos pasó. Estaba súper endeudada y fue muy
triste esa Navidad. Pero ya cambiaste. Ya, ya
cambiamos. Eres un testimonio de un cambio que
ha sucedido, un milagro. Soy un milagro de vida.
Marina, yo veía que se reía y no entendía qué
onda. Oye, Marina, ya estamos cerrando, pero
a ver, conclusión sobre este tema de la pareja.
Es una decisión súper importante en tu vida.
Es súper importante. A ver, la decisión más influyente
en tu vida es con quién haces equipo. Empezando
por la pareja, más que tu chamba, más que otras
cosas. Y lo que es tan... y que crea tantos problemas
y que es lo que le pasó a Mate y cero a Mate,
a mí también me pasó, es que te casas con alguien
o te casas o te juntas o compartes tu vida con
alguien y no hay la conversación financiera de
profundidad, de netas, de realmente lo que soy,
lo que me interesa, lo que quiero con la pareja
a la profundidad y con la responsabilidad que
debería de haber. Y lo que sucede cuando tu pareja
es muy diferente a ti es que van a pasar una
de dos cosas. O te vas a entregar a cómo es la
otra persona, que suele pasar si uno es más más
gastador que el otro, o que también es bien peligroso
para quien nos esté escuchando decir, el otro
o la otra es la que organiza, el otro o la otra
es la que se encarga, el otro o la otra es el
que me mete freno de mano. Y eso es bien cansado
y bien debilitante para las parejas, es muy desgastante,
es una corresponsabilidad siempre. como hizo
Mate, que ahora ya lo hizo tan bien que hasta
ya da asesorías. Hay que asumir la corresponsabilidad.
Conclusión, todos los que hablamos de libertad
financiera y de bienestar financiero y nos metemos
en este tema con pasión, es porque en algún momento
fuimos un desastre con nuestras finanzas. Y si
Marina Armendariz cambió, si Mate Alonso cambió,
yo cambié, tú también puedes cambiar. Así es.
Muy bien. Mi querida Marina Armendariz, rápidamente,
¿dónde te encontramos en redes sociales para
aprender más de ti? Estoy en redes sociales como
Marina Arfo y como Capitel Finance. Muy bien.
Perfecto. Y Mate Alonso, ¿dónde te encontramos,
amiga? En todas las redes sociales como 365 Patrimonial.
Y próximamente en Japón. Y próximamente en Japón.
Arigato gozaimasu. Muy bien. Oigan, y el podcast
de la semana donde justamente está Marina Armendares
está en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil
TV y en todas las aplicaciones donde hay un podcast.
Escuchen el podcast de esta semana. Lo acabamos
de estrenar ayer domingo y ahí sí le profundizamos.
Bueno, aquí también le profundizamos, pero el
podcast mucho más porque tenemos Tenemos más
tiempo y no hay cortes a comercial, así que les
recomiendo que lo escuchen o lo vean. Hasta mañana,
seguiremos desde Mérida. Cuídense mucho. Bye.
Esta fue una producción de Grupo Jornal.