WEBVTT

00:00:00.590 --> 00:00:04.330
Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida.

00:00:05.169 --> 00:00:09.029
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo

00:00:09.029 --> 00:00:12.990
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.

00:00:13.250 --> 00:00:16.210
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las

00:00:16.210 --> 00:00:20.989
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco

00:00:20.989 --> 00:00:27.089
Antonio Regil en Fórmula. ¡Comenzamos! Aquí estamos

00:00:27.089 --> 00:00:30.890
con público en vivo. ¿Cómo están? Amigos, amigas,

00:00:30.890 --> 00:00:33.109
buenos días, nos encontramos transmitiendo desde

00:00:33.109 --> 00:00:36.289
la tienda Atlas del Descanso en Naucalpan, Estado

00:00:36.289 --> 00:00:38.590
de México, transmitiendo para toda la República

00:00:38.590 --> 00:00:41.310
Mexicana, así que saludamos a Guadalajara, Monterrey,

00:00:41.310 --> 00:00:44.250
a Mérida, a Tijuana, y obviamente a la gente

00:00:44.250 --> 00:00:46.170
que nos escuche en las estaciones afiliadas en

00:00:46.170 --> 00:00:49.270
el sur de California. Igual que fue hace un año

00:00:49.270 --> 00:00:51.750
que venimos justamente aquí a Atlas del Descanso

00:00:51.750 --> 00:00:54.049
en Naucalpan, y hoy vamos a estar tratando algunos

00:00:54.049 --> 00:00:56.229
temas, no todos, pero algunos temas que tienen

00:00:56.229 --> 00:00:59.109
que ver con el buen sueño, con dormir muy bien.

00:00:59.149 --> 00:01:03.719
por ejemplo, ustedes sabían que el 45%, es decir,

00:01:03.759 --> 00:01:06.859
casi la mitad de la gente en México tiene problemas

00:01:06.859 --> 00:01:09.640
para dormir. Levanten la mano aquí en la tienda,

00:01:09.659 --> 00:01:11.560
¿cuántos tienen problemas para dormir? Mira,

00:01:11.620 --> 00:01:13.799
ahí está, con razón llegaron tan temprano, muchos

00:01:13.799 --> 00:01:16.620
de ustedes. Bueno, pues justamente, imagínense,

00:01:16.640 --> 00:01:18.260
la mitad de la gente en México tiene problemas

00:01:18.260 --> 00:01:20.640
para dormir. Y es lo mismo en Estados Unidos,

00:01:20.840 --> 00:01:23.219
y es lo mismo en América Latina, las cifras no

00:01:23.219 --> 00:01:27.099
varían mucho. Y a veces nos obsesionamos tanto,

00:01:27.180 --> 00:01:29.439
porque obviamente es desesperante no poder dormir

00:01:29.439 --> 00:01:46.420
bien. Hay relojes inteligentes, colchones que

00:01:46.420 --> 00:01:48.739
regulan la temperatura o que le dan suavidad

00:01:48.739 --> 00:01:52.319
a una persona. A la pareja le ponen el colchón

00:01:52.319 --> 00:01:54.579
de una firmeza y del lado derecho o del otro

00:01:54.579 --> 00:02:00.219
lado le dan otra firmeza. ¿Qué más? para ir a

00:02:00.219 --> 00:02:02.859
dormir y cuando se vuelve una obsesión porque

00:02:02.859 --> 00:02:06.270
si se puede volver una obsesión es Justamente

00:02:06.270 --> 00:02:09.389
el problema y esa obsesión se llama ortosomnia,

00:02:09.530 --> 00:02:12.750
orto de correcto, somnia de sueño. Y hoy hablaremos

00:02:12.750 --> 00:02:15.349
justamente de la ortosomnia, de lo que sucede

00:02:15.349 --> 00:02:17.870
cuando te obsesionas por poder solucionar el

00:02:17.870 --> 00:02:19.650
problema que justamente no te ayuda a dormir

00:02:19.650 --> 00:02:22.030
bien y al contrario te quita más el sueño. Y

00:02:22.030 --> 00:02:24.110
hablaremos de lo que sí funciona. Estará con

00:02:24.110 --> 00:02:26.889
nosotros el doctor Octavio Terraza Ríos, vicepresidente

00:02:26.889 --> 00:02:29.050
del Colegio de Quiroprácticos de México, que

00:02:29.050 --> 00:02:31.650
nos va a hablar de lo que sí funciona para dormir

00:02:31.650 --> 00:02:34.370
bien. Y también Patricia Beltrán, especialista

00:02:34.370 --> 00:02:38.620
en... sueño infantil y de adulto. Y bueno, también

00:02:38.620 --> 00:02:41.219
más adelante de las cosas que se hacen en un

00:02:41.219 --> 00:02:44.680
colchón, además de dormir, pues es el cuchicuchi.

00:02:44.780 --> 00:02:48.719
Y hoy hablaremos del cuchicuchi. A ver, ¿qué

00:02:48.719 --> 00:02:51.219
será más importante para una reconciliación en

00:02:51.219 --> 00:02:54.419
la pareja? ¿Buen cuchicuchi o buena comunicación?

00:02:55.039 --> 00:02:57.000
Porque hay gente que dice, pues yo ya no quiero

00:02:57.000 --> 00:02:58.900
hablar, mejor vamos a pegarnos una revolcada

00:02:58.900 --> 00:03:01.580
y ya, que sea lo que Dios quiera. Bueno, pues

00:03:01.580 --> 00:03:04.840
viene Claudia Rampazos, sexóloga clínica y psicoterapeuta

00:03:04.840 --> 00:03:08.159
para hablarnos de qué sucede en una pareja cuando

00:03:08.159 --> 00:03:10.520
ya no hay buena comunicación, pero sí hay buen

00:03:10.520 --> 00:03:13.120
cuchi -cuchi. ¿Eso puede hacer sostenible la

00:03:13.120 --> 00:03:15.780
relación? ¿O qué pasa cuando hay buena comunicación,

00:03:15.819 --> 00:03:18.340
pero pues el cuchi -cuchi ya desaparece, bajó

00:03:18.340 --> 00:03:22.020
la pasión y ya eres como roomies? ¿Sirve o se

00:03:22.020 --> 00:03:24.360
pueden combinar las dos cosas? Veremos qué consejo.

00:03:24.400 --> 00:03:26.599
nos da Claudia Rampazzo. Así que quédense con

00:03:26.599 --> 00:03:28.159
nosotros porque nos vamos a divertir mucho con

00:03:28.159 --> 00:03:30.960
eso. Y como ustedes saben, Juan Gabriel volvió,

00:03:30.979 --> 00:03:33.460
está vivo, volvió al streaming y está en Netflix.

00:03:34.180 --> 00:03:36.240
¿Ya vieron el documental de Juan Gabriel? ¿Ya

00:03:36.240 --> 00:03:37.879
vieron la serie de Juan Gabriel? ¿No? Levanten

00:03:37.879 --> 00:03:41.159
la mano quien ya la vio. Como un 30 % ya la vio.

00:03:41.180 --> 00:03:43.580
¿Quién no la ha visto? Levanten la mano. La mayoría

00:03:43.580 --> 00:03:45.819
no lo ha visto. ¿Quién no tiene Netflix? Levante

00:03:45.819 --> 00:03:49.580
la mano. Todos tienen Netflix. Bueno, hay unos

00:03:49.580 --> 00:03:51.000
que hasta nada más están suscribiendo para ver

00:03:51.000 --> 00:03:53.500
la serie. Porque está en el número uno en México.

00:03:53.520 --> 00:03:56.039
Es la serie número uno en México. Y se metió

00:03:56.039 --> 00:03:59.330
al... top 10 a nivel mundial la serie de Juan

00:03:59.330 --> 00:04:02.330
Gabriel, y hoy estará con nosotros Ivonne Gutiérrez

00:04:02.330 --> 00:04:04.289
que es una de las dos productoras de la serie

00:04:04.289 --> 00:04:07.009
documental Juan Gabriel, Debo, Puedo y Quiero,

00:04:07.069 --> 00:04:10.110
para contarnos cuál fue su experiencia creando

00:04:10.110 --> 00:04:12.169
esta serie que está buenísima, yo ya la vi, me

00:04:12.169 --> 00:04:15.849
la eché en dos sentadas lloré con ella, hasta

00:04:15.849 --> 00:04:18.230
me dieron ganas de seguirle los consejos a Juan

00:04:18.230 --> 00:04:20.129
Gabriel de que no pagar impuestos y no sé qué

00:04:20.129 --> 00:04:22.069
tanto pero bueno, hablaremos con ella de eso

00:04:22.069 --> 00:04:24.290
y estará Miriam Solís, cantante de música ranchera

00:04:24.290 --> 00:04:51.930
que estará protagonizando ¡Hey, hey, hey! Acá

00:04:51.930 --> 00:04:54.050
estamos en vivo. Un aplauso para toda la gente

00:04:54.050 --> 00:04:56.769
que está aquí con nosotros. Mucho cariño. Qué

00:04:56.769 --> 00:04:59.050
gusto ver a nuestros socios y socias en vivo.

00:04:59.129 --> 00:05:01.129
En el programa estamos en la tienda Atlas desde

00:05:01.129 --> 00:05:04.069
el canso Naucalpan con la vista al periférico.

00:05:04.189 --> 00:05:06.629
Qué bonita vista. Hay vista al mar y hay vista

00:05:06.629 --> 00:05:09.110
al periférico. Aquí estamos y andan por Naucalpan.

00:05:09.110 --> 00:05:11.529
Dense una vuelta a la tienda Atlas del descanso

00:05:11.529 --> 00:05:13.949
porque aquí estamos transmitiendo en vivo. ¿Va

00:05:13.949 --> 00:05:15.829
a haber regalitos hoy para la gente que nos acompaña?

00:05:15.930 --> 00:05:17.790
¿Va a haber regalitos? Bueno, estamos gestionando.

00:05:18.279 --> 00:05:21.319
Me sonríen así como con sonrisa de no sé. Bueno,

00:05:21.399 --> 00:05:23.839
mejor si es un regalo, una almohada o algo. Ahorita

00:05:23.839 --> 00:05:26.399
vemos. Bueno, pero estamos hablando de los dulces

00:05:26.399 --> 00:05:29.060
sueños. ¿Qué pasa cuando no podemos dormir? Eso

00:05:29.060 --> 00:05:31.879
es horrible. ¿Qué pasa cuando nos obsesionamos

00:05:31.879 --> 00:05:35.019
por poder dormir? Porque no lo logramos cuando

00:05:35.019 --> 00:05:39.379
nos obsesionamos. Lejos de poder dormir mejor.

00:05:39.980 --> 00:05:42.160
Dejamos de dormir. O sea, a todos nos ha pasado.

00:05:42.240 --> 00:05:44.240
Yo creo que vamos a la cama, me tengo que dormir.

00:05:44.459 --> 00:05:46.240
Ya es hora. Y luego el app te empieza a decir,

00:05:46.379 --> 00:05:48.740
ya tienes solamente... seis horas, estas no son

00:05:48.740 --> 00:05:50.560
tus seis horas de sueño óptimo y empiezas tú

00:05:50.560 --> 00:05:53.480
a sufrir porque no duermes y menos te duermes.

00:05:53.519 --> 00:05:55.920
Bueno, para hablar de soluciones está con nosotros

00:05:55.920 --> 00:05:59.120
Patricia Beltrán, especialista en sueño de adultos

00:05:59.120 --> 00:06:01.120
y sueño de niños. Le damos un aplauso a Patricia,

00:06:01.300 --> 00:06:03.959
bienvenida. Muchas gracias, muchas gracias por

00:06:03.959 --> 00:06:06.620
la invitación otra vez y por el espacio. Para

00:06:06.620 --> 00:06:08.959
que la gente le dé la importancia que tiene al

00:06:08.959 --> 00:06:11.939
sueño y al descanso. Sí, ahorita vamos a presentar

00:06:11.939 --> 00:06:14.459
al doctor, nada más antes de presentarlo. Tú

00:06:14.459 --> 00:06:16.819
eres una súper atleta, tú haces horas y horas

00:06:16.819 --> 00:06:20.959
de ejercicio. Y para ti dormir bien es básico

00:06:20.959 --> 00:06:23.019
porque tienes que recuperar para seguir rindiendo

00:06:23.019 --> 00:06:25.459
como atleta. Y se siente, o sea, lo vivo. O sea,

00:06:25.500 --> 00:06:28.199
cuando duermo bien, tengo un mejor desempeño

00:06:28.199 --> 00:06:32.540
laboral, de mamá, de persona. Sí, a mí me pasa

00:06:32.540 --> 00:06:34.800
incluso cuando duermo bien, levanto más peso

00:06:34.800 --> 00:06:37.079
en el gimnasio, sí, pero mucho más. Y duermo

00:06:37.079 --> 00:06:39.699
mal y de plano no doy en el gimnasio. Sí, el

00:06:39.699 --> 00:06:43.379
no dormir afecta en todos lados, en lo que podemos

00:06:43.379 --> 00:06:45.759
ver en nosotros y que a lo mejor a nivel celular

00:06:45.759 --> 00:06:47.870
que no lo vemos hoy. Pero a lo mejor en un futuro

00:06:47.870 --> 00:06:49.750
sí. Bueno, hablaremos de eso. Y está con nosotros,

00:06:49.930 --> 00:06:51.870
también les pido un aplauso para el doctor Octavio

00:06:51.870 --> 00:06:55.069
Terraza Ríos, que es vicepresidente del Colegio

00:06:55.069 --> 00:06:58.209
de Quiroprácticos de México. Y me dicen que eres

00:06:58.209 --> 00:07:00.490
una eminencia. Muchas gracias, Marco. Muchas

00:07:00.490 --> 00:07:02.069
gracias. Gracias por la invitación. Un gusto

00:07:02.069 --> 00:07:06.250
conocerte. Un gusto. Gracias. Oye, un quiropráctico

00:07:06.250 --> 00:07:08.569
y el sueño, ¿cuál es la conexión ahí? Pues muchas.

00:07:08.649 --> 00:07:11.029
Quedarán sorprendidos de que no nada más yo me

00:07:11.029 --> 00:07:13.269
dedico obviamente a la columna vertebral, sistema

00:07:13.269 --> 00:07:15.759
nervioso central y que todo funcione bien. Pero

00:07:15.759 --> 00:07:17.759
tú lo dijiste ahorita al entrar al aire, ¿no?

00:07:17.980 --> 00:07:22.000
45 % de las personas no duermen bien. Y vamos

00:07:22.000 --> 00:07:24.939
a hablar un poquito más de exactamente cuáles

00:07:24.939 --> 00:07:27.379
son esos efectos de no dormir bien, tanto en

00:07:27.379 --> 00:07:29.660
la noche como en el día. Vamos a hablar de las

00:07:29.660 --> 00:07:32.240
hormonas involucradas, qué se tiene que hacer,

00:07:32.379 --> 00:07:35.540
qué no se puede hacer. Ahorita vamos a dar una

00:07:35.540 --> 00:07:37.300
explicación mucho más amplia para que el público

00:07:37.300 --> 00:07:39.300
la entienda correctamente. Pero así de entrada,

00:07:39.420 --> 00:07:41.600
cuando la columna está desajustada, cuando la

00:07:41.600 --> 00:07:43.439
columna anda chueca, por decirlo así con palabras

00:07:43.439 --> 00:07:45.399
coloquiales, no podemos... ¿Podemos dormir bien?

00:07:45.480 --> 00:07:47.620
No, la conexión neurológica no es la misma. Hay

00:07:47.620 --> 00:07:50.699
una interferencia en algún lugar de la columna

00:07:50.699 --> 00:07:52.939
vertebral que no permite que esa información

00:07:52.939 --> 00:07:56.199
que viene del cerebro viaje correctamente a todas

00:07:56.199 --> 00:07:58.300
las partes del cuerpo. Entonces no te dejas descansar,

00:07:58.339 --> 00:08:01.019
el cerebro está a todo lo que da todo el tiempo,

00:08:01.040 --> 00:08:03.139
aún estando dormido, entonces no descansas. No

00:08:03.139 --> 00:08:05.839
concilias bien el sueño. Usando relojes, apps,

00:08:06.120 --> 00:08:09.839
higiene del sueño, apago las pantallas, todo

00:08:09.839 --> 00:08:11.019
y no duermo bien. Es muy difícil poder hacerlo

00:08:11.019 --> 00:08:14.579
porque tu pantalla interna está, la ardilla está

00:08:14.579 --> 00:08:16.399
a todo lo que da todo el tiempo. Entonces ir

00:08:16.399 --> 00:08:18.079
con un cuiro práctico y estar seguro que estoy

00:08:18.079 --> 00:08:19.819
bien ajustado, que estoy derechito o derechita.

00:08:19.819 --> 00:08:21.339
Te puede mejorar el sueño. Ahorita que dijiste

00:08:21.339 --> 00:08:24.139
el porcentaje, coincide con el porcentaje que

00:08:24.139 --> 00:08:26.040
yo le pregunto a mis pacientes, ¿usted cómo duerme?

00:08:26.480 --> 00:08:28.819
parte de mi historia clínica. Y después de un

00:08:28.819 --> 00:08:30.540
cierto tiempo, ya que están bajo tratamiento,

00:08:30.540 --> 00:08:32.080
me empiezan a decir que ya duermen mejor, que

00:08:32.080 --> 00:08:33.679
descansan mejor. Entonces, al día siguiente,

00:08:33.799 --> 00:08:37.080
obviamente están mejor, tienen mejor relaciones

00:08:37.080 --> 00:08:39.220
con sus jefes, con sus familias, con sus hijos

00:08:39.220 --> 00:08:42.240
y hacen una mejor performance todo el tiempo.

00:08:42.419 --> 00:08:44.659
O sea, ¿puede mejorar la calidad del sueño después

00:08:44.659 --> 00:08:46.620
de una ajustada con el quiropráctico, así tal

00:08:46.620 --> 00:08:48.940
cual? Totalmente. ¿En una sesión y ya duermes

00:08:48.940 --> 00:08:52.039
bien? Sí. ¿Mejor, por lo menos? Sí, sí. Totalmente.

00:08:52.200 --> 00:08:55.460
Está fuerte. Sobre todo corrigiendo las vértebras

00:08:55.460 --> 00:08:57.360
cervicales, que son las que más tienen que ver

00:08:57.360 --> 00:09:01.080
con el ritmo circadiano, que ahorita lo vamos

00:09:01.080 --> 00:09:05.019
a explicar. Ok. Bueno, Patricia Beltrán, esto

00:09:05.019 --> 00:09:09.620
de la ortosomnia es como la obsesión, ¿no? Viene

00:09:09.620 --> 00:09:12.940
del orto, del griego ortos, que significa correcto,

00:09:12.940 --> 00:09:15.899
y somnia, que significa sueño. Eso es cuando

00:09:15.899 --> 00:09:18.419
nos obsesionamos por dormir bien y ya no sabemos

00:09:18.419 --> 00:09:20.679
qué hacer y tenemos un estrés por dormir bien.

00:09:21.019 --> 00:09:25.379
La ortosomnia tiene poco que se nombró el término

00:09:25.379 --> 00:09:28.220
o esta condición en unos investigadores en la

00:09:28.220 --> 00:09:31.419
Universidad de Chicago en 2017. O sea, esto es

00:09:31.419 --> 00:09:35.659
apenas ponerle título al es que dice mi reloj

00:09:35.659 --> 00:09:38.059
que no estoy durmiendo bien. Por lo tanto, el

00:09:38.059 --> 00:09:40.240
dormir deja de ser algo espontáneo a volverse

00:09:40.240 --> 00:09:43.460
en algo que quiero controlar. porque además se

00:09:43.460 --> 00:09:46.639
convierte en el juez de mis sensaciones. En vez

00:09:46.639 --> 00:09:48.899
de escuchar mi cuerpo y hacerlo como mucho más

00:09:48.899 --> 00:09:51.440
natural, cuando lo llevamos a un extremo y en

00:09:51.440 --> 00:09:54.320
vez de utilizarlo como en beneficio de, y lo

00:09:54.320 --> 00:09:57.820
volteamos a mi obsesión, ya no estás durmiendo

00:09:57.820 --> 00:10:00.480
otra vez bien, porque tu reloj dice, porque tu

00:10:00.480 --> 00:10:02.740
app, el anillo, la pulsera, porque ahora hay

00:10:02.740 --> 00:10:04.940
un montón de dispositivos que te van midiendo

00:10:04.940 --> 00:10:09.519
como este desempeño de tu sueño. Y la otra realidad

00:10:09.519 --> 00:10:12.399
es que, Pues no es que estés durmiendo conectado

00:10:12.399 --> 00:10:16.480
a tu cerebro con un aparato real que te mida

00:10:16.480 --> 00:10:19.139
el sueño. Entonces, pues como que la eficacia

00:10:19.139 --> 00:10:22.080
o el margen de error en un reloj, en esto es

00:10:22.080 --> 00:10:25.879
como del 15 al 30 por ciento. Por lo tanto, hay

00:10:25.879 --> 00:10:29.659
veces que yo me siento bien y me despierto fresca,

00:10:29.659 --> 00:10:32.360
pero dice mi reloj que no dormí bien. Y entonces

00:10:32.360 --> 00:10:34.600
se vuelve ortosomnia cuando digo, ah, pero es

00:10:34.600 --> 00:10:35.980
que seguro no dormí bien, porque ya mi reloj

00:10:35.980 --> 00:10:37.860
lo dice. Entonces, pues yo no tengo que hacer

00:10:37.860 --> 00:10:40.379
caso a mi reloj. O sea que puede ser contraproducente

00:10:40.379 --> 00:10:43.519
el uso de relojes, anillos, aplicaciones. Sí,

00:10:43.519 --> 00:10:46.960
si no lo usamos. A ver, existen rasgos de personas

00:10:46.960 --> 00:10:49.899
que somos un poco más obsesivas, ¿no? Ajá. Tal

00:10:49.899 --> 00:10:53.820
vez. Sí. Entonces, estas personas que somos un

00:10:53.820 --> 00:10:57.539
poco más obsesivas, queremos tener la mejor puntuación

00:10:57.539 --> 00:11:01.299
en sueño. Y entonces empiezo a abrir el ojo y

00:11:01.299 --> 00:11:03.909
voy a revisar el reloj. Que hasta me dice buenos

00:11:03.909 --> 00:11:06.850
días por mi nombre y me dice la puntuación y

00:11:06.850 --> 00:11:09.730
cómo dormí y cuántas en las fases de sueño, cuánto

00:11:09.730 --> 00:11:12.409
tiempo estuve en cada una. Por lo tanto, ¿cuánto

00:11:12.409 --> 00:11:15.870
tengo hoy de pila para andar en la vida? Si yo

00:11:15.870 --> 00:11:18.230
empiezo a hacer caso de eso y empiezo a cambiar

00:11:18.230 --> 00:11:22.129
mis hábitos y mis costumbres y empiezo a investigar

00:11:22.129 --> 00:11:25.149
más, en vez de utilizarlo a mi favor de, ah,

00:11:25.230 --> 00:11:27.389
es que tal vez esta noche no dormí tan bien porque

00:11:27.389 --> 00:11:30.049
un día antes, claro, me tomé 10 tazas de café,

00:11:30.129 --> 00:11:33.059
pues por eso sale. que, no sé, mi variación de

00:11:33.059 --> 00:11:35.820
frecuencia cardíaca salió muy alta. Y en vez

00:11:35.820 --> 00:11:38.019
de llevarlo como en positivo de no lo haré hoy,

00:11:38.120 --> 00:11:40.539
se convierte en entonces voy a investigar más

00:11:40.539 --> 00:11:43.600
para... Es obsesión y estrés. Pero sintetizando,

00:11:43.600 --> 00:11:45.480
porque ya nos vamos a ir al corte. ¿Sirven o

00:11:45.480 --> 00:11:47.419
no sirven las apps del sueño? Sirven si lo utilizas

00:11:47.419 --> 00:11:49.940
en favor. Si lo utilizas para traducir esta información

00:11:49.940 --> 00:11:52.620
en qué puedo hacer para mejorar mi sueño o mantenerlo

00:11:52.620 --> 00:11:55.080
así. O sea, como una herramienta extra sirve,

00:11:55.100 --> 00:11:57.440
pero no tomártelo como la Biblia, como esto es

00:11:57.440 --> 00:12:00.039
la verdad y lo que dice la app, porque ya me

00:12:00.039 --> 00:12:03.279
hago obsesivo. Exacto, si cruzamos mis sensaciones

00:12:03.279 --> 00:12:08.139
con lo que dice este reloj y tenemos un promedio

00:12:08.139 --> 00:12:11.440
de, pues vas a dormir mejor. Es una herramienta,

00:12:11.440 --> 00:12:14.720
es una retroalimentación, pero puede ser efectiva

00:12:14.720 --> 00:12:17.279
entre un 15 y 30%. No es la verdad. No, al revés,

00:12:17.279 --> 00:12:20.580
en un 70%. Ah, en un 70%. Sí, sí, sí. Así puede

00:12:20.580 --> 00:12:23.879
ser. Pero si tiene un margen de error. El margen

00:12:23.879 --> 00:12:26.320
de error es del 15 al 30%. Ya, ya entendí. Ya.

00:12:26.590 --> 00:12:29.929
Ok, perfectamente. Bueno, ahorita que regresemos

00:12:29.929 --> 00:12:33.470
vamos a hablar de cuáles son las señales claras

00:12:33.470 --> 00:12:36.990
de que necesito ayuda y cuáles son las terapias

00:12:36.990 --> 00:12:40.169
o cuáles son las razones que sí puedo atender

00:12:40.169 --> 00:12:42.789
para mejorar mi calidad del sueño. También hoy,

00:12:42.870 --> 00:12:44.549
obviamente, estamos aquí en la tienda Atlas del

00:12:44.549 --> 00:12:46.750
Descanso en Alcalpan. También estaremos hablando

00:12:46.750 --> 00:12:49.570
de cómo elegir un buen colchón, cómo saber si

00:12:49.570 --> 00:12:53.230
el colchón que tengo es el correcto, porque puede

00:12:53.230 --> 00:12:55.980
ser que esté muy rico. pero amor para mí no es

00:12:55.980 --> 00:12:59.279
el correcto. Diferentes superficies en los colchones,

00:12:59.279 --> 00:13:03.120
muy firme, más suave en ciertas zonas del cuerpo,

00:13:03.419 --> 00:13:06.139
soporte diferente en la columna. Por ejemplo,

00:13:06.139 --> 00:13:09.580
para una persona adulta, a un niño, a alguien

00:13:09.580 --> 00:13:11.200
que hace mucho ejercicio, a alguien que tiene

00:13:11.200 --> 00:13:13.820
menor peso. Todo eso va variando. Bueno, hacemos

00:13:13.820 --> 00:13:15.700
una pausita y regresamos con más. Estamos en

00:13:15.700 --> 00:13:17.899
Grupo Fórmula transmitiendo desde Tienda Atlas

00:13:17.899 --> 00:13:20.480
del Descanso en Naucalpan con Patricia Beltrán,

00:13:20.600 --> 00:13:22.700
especialista en sueño y el doctor Octavio Terraza

00:13:22.700 --> 00:13:25.850
Ríos, vicepresidente del Colegio de Quiroprácticos

00:13:25.850 --> 00:13:29.269
de México, hablando de cómo lograr buen sueño.

00:13:29.289 --> 00:13:31.929
Un aplauso porque vamos a una pausa, pero ahorita

00:13:31.929 --> 00:13:34.710
regresamos. Tenemos a nuestros socios y socias

00:13:34.710 --> 00:13:39.259
en vivo aquí en el programa. Ya volvemos. Conecta

00:13:39.259 --> 00:13:41.700
y construye a través de nuestra conversación.

00:13:41.720 --> 00:13:44.139
A través de nuestra conversación. A través de

00:13:44.139 --> 00:13:47.539
nuestro. Regresamos con Marco Antonio Regil en

00:13:47.539 --> 00:13:50.620
Foro. Ahí está, Aerosmith con Dream On. Y aquí

00:13:50.620 --> 00:13:53.379
seguimos en vivo desde Atlas, desde Atlas, del

00:13:53.379 --> 00:13:56.480
descanso en Aucalpan, Estado de México, transmitiendo

00:13:56.480 --> 00:14:00.080
y hablando de lo importante que es dormir bien.

00:14:00.220 --> 00:14:02.460
Patricia Beltrán, especialista en sueño infantil

00:14:02.460 --> 00:14:05.139
y adulto y súper atleta. Nos estás platicando

00:14:05.139 --> 00:14:07.440
más para que entendamos la importancia del dormir

00:14:07.440 --> 00:14:10.350
bien. Patricia, ¿te has aventado cuántos kilómetros

00:14:10.350 --> 00:14:12.049
en bicicleta? O sea, tus recorridos. Desde el

00:14:12.049 --> 00:14:15.470
último que hice fui de la costa a costa, o sea,

00:14:15.470 --> 00:14:17.830
fui de Boca del Río a Mazunte en cinco días.

00:14:18.049 --> 00:14:20.330
O sea, de Boca del Río, Veracruz, hasta... Hasta

00:14:20.330 --> 00:14:22.690
Mazunte, en Oaxaca. En Oaxaca, o sea, cruzaste

00:14:22.690 --> 00:14:24.950
el país de costa a costa. Sí, en cinco días.

00:14:25.110 --> 00:14:27.409
¿Cuántos kilómetros echaste? 800 kilómetros con

00:14:27.409 --> 00:14:30.610
10 mil acumulado en altimetría. ¡Guau! Imagínate,

00:14:30.669 --> 00:14:33.230
es una ultra atleta. Y ahí sí la importancia

00:14:33.230 --> 00:14:35.970
del sueño era... O sea, básica. Tenías que llegar,

00:14:36.110 --> 00:14:39.600
comer muy, muy bien, dormir muy bien. Para la

00:14:39.600 --> 00:14:41.620
siguiente etapa, porque si no, no la libras.

00:14:41.759 --> 00:14:44.840
Pero ahora es lo mismo, o sea, una ultraatleta

00:14:44.840 --> 00:14:46.899
especialmente tiene que dormir bien, pero hay

00:14:46.899 --> 00:14:49.320
ejecutivos de alto rendimiento, hay mamás de

00:14:49.320 --> 00:14:52.620
alto rendimiento, hay mucha gente que trabajamos

00:14:52.620 --> 00:14:55.519
mucho y si no dormimos bien, todo se va al carambas.

00:14:55.519 --> 00:14:58.080
Lo que pasa es que lo puedes ver como en proporción.

00:14:58.200 --> 00:15:01.120
O sea, el cortisol no distingue, ahorita vamos

00:15:01.120 --> 00:15:03.460
a platicar lo que es, pero no distingue del cansancio

00:15:03.460 --> 00:15:06.419
físico y del mental. Entonces, una persona en

00:15:06.419 --> 00:15:09.639
una oficina con una presión tremenda, en luces,

00:15:09.659 --> 00:15:12.080
en todo, no va a llegar a su casa a decir, bueno,

00:15:12.100 --> 00:15:14.299
me desconecté de todo, buenas noches. Entonces

00:15:14.299 --> 00:15:17.419
es bien importante aprender cómo tratar cosas

00:15:17.419 --> 00:15:19.620
y descansar. También está con nosotros el doctor

00:15:19.620 --> 00:15:21.919
Octavio Terraza Ríos, vicepresidente del Colegio

00:15:21.919 --> 00:15:24.399
de Quiroprácticos de México. En el corte me estabas

00:15:24.399 --> 00:15:28.039
diciendo que si una persona deja de comer o deja

00:15:28.039 --> 00:15:30.779
de dormir, ¿cuál se muere primero? La que no

00:15:30.779 --> 00:15:33.379
duerme. La que no duerme. Sí, la que no duerme.

00:15:33.399 --> 00:15:35.500
Puede morir antes una persona por no dormir que

00:15:35.500 --> 00:15:37.539
por no comer. O sea, es más grave no dormir que

00:15:37.539 --> 00:15:41.000
no comer. Sí, no, te puede volver al loco. Oye,

00:15:41.000 --> 00:15:42.799
y aparte cuando no duermes bien empieza a entrar

00:15:42.799 --> 00:15:45.799
como un hambre más grande todavía, ¿no? Sí, no

00:15:45.799 --> 00:15:48.139
duermes bien, te levantas al refrigerador y ves

00:15:48.139 --> 00:15:50.480
que hay, etc. Y como que quieres compensarlo

00:15:50.480 --> 00:15:52.360
de alguna forma, pero no se compensa. Y hay hormonas,

00:15:52.360 --> 00:15:54.799
que es esto, la grelina y la leptina. Una es

00:15:54.799 --> 00:15:57.539
para la saciedad y otra es la que te da hambre.

00:15:57.639 --> 00:15:59.960
O sea, dormir te quita el hambre. Pues dormir

00:15:59.960 --> 00:16:02.659
te hace, te da una estabilidad más bien. Te da

00:16:02.659 --> 00:16:05.659
saciedad. Dormir te repara. Y te regula. Te repara

00:16:05.659 --> 00:16:08.159
todo el cuerpo, ¿no? Te repara y te regula, como

00:16:08.159 --> 00:16:10.860
dice Patricia. No me dejarás mentir. O sea, el

00:16:10.860 --> 00:16:14.460
día que no duermes, despiertas con esta necesidad

00:16:14.460 --> 00:16:17.559
de, hasta de tomar malas decisiones, ¿no? Procesados,

00:16:17.740 --> 00:16:20.360
hasta igual fumar más café, porque necesito estar

00:16:20.360 --> 00:16:23.559
alerta. Entonces, si no duermes, tus hormonas

00:16:23.559 --> 00:16:27.590
no se estabilizan. Es gravísimo, todo se desequilibra.

00:16:27.590 --> 00:16:29.529
Es terrible, todo se desequilibra. Decir, doctor,

00:16:29.649 --> 00:16:32.250
que las nuevas generaciones de jóvenes hay un

00:16:32.250 --> 00:16:33.990
problema muy grave. O sea, sí hay mucha gente

00:16:33.990 --> 00:16:35.610
que no puede dormir, pero los jóvenes especialmente

00:16:35.610 --> 00:16:37.570
están teniendo problemas. Están teniendo problemas

00:16:37.570 --> 00:16:41.330
para dormir porque no duermen las... Un joven,

00:16:41.330 --> 00:16:43.070
digamos, de la edad que estamos platicando, debe

00:16:43.070 --> 00:16:45.950
dormir por lo menos entre de 7 a 8 o 6 horas

00:16:45.950 --> 00:16:49.549
en la noche, pero bien dormidas, con lo que se

00:16:49.549 --> 00:16:52.230
llama las estapas de dormir y descansar bien.

00:16:52.450 --> 00:16:55.490
Sí. en lo que se llama el sueño REM, que es cuando

00:16:55.490 --> 00:16:58.809
realmente descansamos, cuando realmente el cuerpo

00:16:58.809 --> 00:17:01.269
está reparando, es cuando soñamos. Y depende

00:17:01.269 --> 00:17:04.970
de la duración, de la calidad de ese sueño, cómo

00:17:04.970 --> 00:17:08.289
te levantas al día siguiente. Y otra cosa importante.

00:17:08.869 --> 00:17:11.829
¿Es por las pantallas o qué? Sí, puede ser. El

00:17:11.829 --> 00:17:14.670
estímulo visual es terrible en la noche. Y la

00:17:14.670 --> 00:17:16.769
gente joven ve más pantallas. Sí, ve más pantallas.

00:17:16.769 --> 00:17:19.250
Y entonces duerme peor. Y se levantan y ven el

00:17:19.250 --> 00:17:21.569
teléfono, se despiertan, ven el teléfono y la

00:17:21.569 --> 00:17:25.049
luz. Entonces engañas al organismo porque cuando

00:17:25.049 --> 00:17:26.630
tú despiertas en la mañana, o por ejemplo hoy,

00:17:26.650 --> 00:17:28.130
no sé a qué hora te despertaste, a las seis.

00:17:28.289 --> 00:17:31.019
Seis de la mañana, sí. Abres los ojos. Y el estímulo

00:17:31.019 --> 00:17:33.740
visual de luz manda un mensaje al cerebro para

00:17:33.740 --> 00:17:37.220
que se deje de producir dopamina, empieza a producir

00:17:37.220 --> 00:17:40.440
serotonina, que es la hormona que te mantiene

00:17:40.440 --> 00:17:42.380
despierto, la diurna, la que te mantiene con

00:17:42.380 --> 00:17:44.980
pila para el día. Y en la noche, cuando cae la

00:17:44.980 --> 00:17:46.859
noche, el cuerpo ya sabe que viene la noche y

00:17:46.859 --> 00:17:50.559
empieza la producción de dopamina que te lleva

00:17:50.559 --> 00:18:09.970
a dormir. Y la relación de esas dos va a ser

00:18:09.970 --> 00:18:12.529
que tengas un buen equilibrio cuando te despiertes

00:18:12.529 --> 00:18:14.730
y te duermes. Ya, exacto. A ver, hablemos del

00:18:14.730 --> 00:18:17.190
cortisol. Cuéntanos del cortisol, Patricia, porque

00:18:17.190 --> 00:18:20.240
es un tema muy especial en el sueño. El sueño

00:18:20.240 --> 00:18:22.039
se va construyendo desde que despertamos, como

00:18:22.039 --> 00:18:24.599
bien dicen. O sea, en cuanto abrimos el ojo y

00:18:24.599 --> 00:18:27.039
recibimos los primeros rayos de luz, porque son

00:18:27.039 --> 00:18:29.779
esenciales. Por eso te digo que el back to basics

00:18:29.779 --> 00:18:32.319
es lo más importante. De verdad, salir a la ventana,

00:18:32.359 --> 00:18:36.079
abrir la ventana y ver la luz directa. Llega

00:18:36.079 --> 00:18:38.720
esta luz a tus fotoreceptores detrás de tus ojos

00:18:38.720 --> 00:18:40.920
y te dice buenos días organismo, hay que empezar

00:18:40.920 --> 00:18:44.079
a trabajar todo en orden. Entonces la temperatura

00:18:44.079 --> 00:18:46.359
del cuerpo empieza a subir desde las primeras

00:18:46.359 --> 00:18:49.599
horas de la mañana, baja la melatonina y sube

00:18:49.599 --> 00:18:52.319
el cortisol. El cortisol es una hormona que producimos

00:18:52.319 --> 00:18:55.740
naturalmente, pero si en el día estamos estresados.

00:18:56.299 --> 00:18:58.740
Si en el día estamos expuestos a luces artificiales

00:18:58.740 --> 00:19:01.119
llenas de luz azul, incluidas las pantallas,

00:19:01.140 --> 00:19:03.720
incluidas las luces de las oficinas, ¿qué es

00:19:03.720 --> 00:19:05.440
lo que va a ocurrir? Nuestros niveles de cortisol

00:19:05.440 --> 00:19:08.240
no van a bajar cuando la luz empiece a meter,

00:19:08.460 --> 00:19:11.759
que ese es como el espectro total de los colores.

00:19:12.000 --> 00:19:16.319
¿Cómo se dormían los picopiedras? Se dormían

00:19:16.319 --> 00:19:18.400
cuando ya se iba la luz, empezaba la luz naranja

00:19:18.400 --> 00:19:23.240
y nos íbamos a dormir. El cortisol, como decíamos...

00:19:23.400 --> 00:19:25.440
no distingue entre el cansancio físico y mental.

00:19:25.640 --> 00:19:27.460
Por eso también tenemos que ayudarle a nuestro

00:19:27.460 --> 00:19:29.279
cuerpo a reconocer cuándo va a ser el momento

00:19:29.279 --> 00:19:32.640
de dormir y nosotros buscar también desde nuestra

00:19:32.640 --> 00:19:35.319
iniciativa como seres conscientes saber apagar

00:19:35.319 --> 00:19:37.660
la cabeza y empezar a llevarnos a esta relajación

00:19:37.660 --> 00:19:40.099
porque si no tampoco vamos a dormir. Una buena

00:19:40.099 --> 00:19:43.099
parte del insomnio es un tema de creencias mentales

00:19:43.099 --> 00:19:44.819
de ya me tengo que dormir ahorita y entonces

00:19:44.819 --> 00:19:47.539
porque si no me quedan 7, 8 horas. No, más bien

00:19:47.539 --> 00:19:50.579
necesitamos nosotros empezar a entender. Yo funciono

00:19:50.579 --> 00:19:53.180
bien con siete horas, con ocho horas. Entonces,

00:19:53.220 --> 00:19:56.980
no me voy a tomar café más tarde, voy a exponerme

00:19:56.980 --> 00:20:02.140
a luz hasta X horas. Pantallas las retiraré.

00:20:02.829 --> 00:20:06.730
si se puede, una hora antes, incluso poner luz

00:20:06.730 --> 00:20:08.990
roja en tu cuarto. ¿Se puede? Pues si tú quieres,

00:20:09.029 --> 00:20:10.750
se puede. Pues es que hay gente que trabaja.

00:20:10.829 --> 00:20:12.930
Bueno, sí. Y tienen que trabajar hasta bien tarde.

00:20:12.990 --> 00:20:14.970
Entonces a esos les ponemos unos blue blockers,

00:20:14.990 --> 00:20:17.170
estos lentes rojos. A lo mejor les puede ayudar

00:20:17.170 --> 00:20:21.140
a que filtren estos rayos. Lentes rojos. Sí,

00:20:21.319 --> 00:20:24.319
los lentes rojos son blue blockers, los pueden

00:20:24.319 --> 00:20:26.119
encontrar en cualquiera de estas tiendas en línea,

00:20:26.220 --> 00:20:28.400
o sea, no tienen que ser los más elegantes, pero

00:20:28.400 --> 00:20:31.700
ayudan a filtrar la luz azul. Entonces, si es

00:20:31.700 --> 00:20:35.200
necesario... tener que seguir trabajando o es

00:20:35.200 --> 00:20:37.319
necesario en tu vida ver la serie. No, que sí,

00:20:37.380 --> 00:20:39.940
yo lo haría la de Juanga. Sí, bueno, Juanga.

00:20:40.539 --> 00:20:42.799
Pero son Juanga, son unos cuantos episodios,

00:20:42.799 --> 00:20:44.059
no es un estilo de vida. No, lo que voy es a

00:20:44.059 --> 00:20:46.700
la hora de la noche. Claro. Pues entonces utiliza

00:20:46.700 --> 00:20:48.640
unos lentes que filtren esta luz azul. Claro.

00:20:48.740 --> 00:20:50.839
Porque como pajarito, cuando se oscurece, te

00:20:50.839 --> 00:20:52.599
va a dar sueño. Oye, y lo de la luz roja, pues

00:20:52.599 --> 00:20:54.759
suena raro porque parecería antro, ¿no? O sea,

00:20:54.759 --> 00:20:57.099
pero una luz roja en tu cuarto, ¿sí sirve de

00:20:57.099 --> 00:20:59.640
algo? Sí parece como... Si fuera mi recámara,

00:20:59.660 --> 00:21:02.460
dirías, bueno, está baila. Una lomparita roja,

00:21:02.460 --> 00:21:05.180
sí. Pero no. ¿Va a haber show aquí o qué? ¿De

00:21:05.180 --> 00:21:08.140
qué se trata? Si tú pones, existen muchísimas,

00:21:08.140 --> 00:21:11.720
últimamente, lo vas a ver de moda, la luz roja.

00:21:12.039 --> 00:21:14.039
Es parte de este espectro que te ayuda a conciliar

00:21:14.039 --> 00:21:16.079
el sueño, a mandar la señal al cerebro y decir,

00:21:16.140 --> 00:21:18.200
ya nos vamos a dormir. Es para que puedas ver,

00:21:18.259 --> 00:21:19.779
nada más para que no te tropieces y te calles.

00:21:19.779 --> 00:21:22.019
Puedes leer con esta luz, que es mejor en papel

00:21:22.019 --> 00:21:24.980
que en pantalla, por ejemplo. Dejar de revisar

00:21:24.980 --> 00:21:27.119
el celular sería buena idea y dejar el chisme

00:21:27.119 --> 00:21:29.180
a un lado y conectarlo a otro lado. Eso sí es

00:21:29.180 --> 00:21:31.680
una... Sería un detallazo. Sí, de veras desconectar

00:21:31.680 --> 00:21:34.400
la mente del... Precisamente. De todo lo que

00:21:34.400 --> 00:21:36.839
pasó en el día. Calmarte. Vivir en la Ciudad

00:21:36.839 --> 00:21:39.480
de México, ya con eso somos unos guerreros. No,

00:21:39.480 --> 00:21:42.299
en México y en Los Ángeles. Y pensar que mañana

00:21:42.299 --> 00:21:44.519
yo tengo que apagar la luz y que, ay, ¿le habré

00:21:44.519 --> 00:21:47.339
puesto el lonche a mi hijo? Sí. O, no apagué

00:21:47.339 --> 00:21:49.920
tal cosa en la oficina, mandé el mail. Apunta

00:21:49.920 --> 00:21:52.420
tus pendientes. Claro, el uso de la agenda. Y

00:21:52.420 --> 00:21:55.299
súmale aparte problemas tal vez con un hijo que

00:21:55.299 --> 00:21:57.339
tiene un problema, un problema económico, un

00:21:57.339 --> 00:21:59.599
problema con la pareja. Claro. Sigues dándole,

00:21:59.599 --> 00:22:01.819
sigues dándole. Y entonces no dormiste, lo acabas

00:22:01.819 --> 00:22:04.519
de decir. Y te levantas más cansado, más cansado

00:22:04.519 --> 00:22:06.640
y más cansado. Y otro dato importante es que

00:22:06.640 --> 00:22:10.539
el cansancio es acumulativo y nunca, nunca se

00:22:10.539 --> 00:22:12.980
puede reponer. Aunque tú estés muy cansado de

00:22:12.980 --> 00:22:15.660
un maratón, por ejemplo, de una bicicleta. Y

00:22:15.660 --> 00:22:17.119
vienes muy cansada en la noche. Aunque duermas

00:22:17.119 --> 00:22:19.640
10 horas ese día, no recuperas ese cansancio.

00:22:19.640 --> 00:22:22.559
Ese cansancio ya pasó. Tú tienes que ahora dormir

00:22:22.559 --> 00:22:24.380
mejor para tener una buena vida. No le puedes

00:22:24.380 --> 00:22:28.000
pagar alcanza. Mañana vamos a 10 horas. Vamos

00:22:28.000 --> 00:22:29.880
a una pequeña pausita y ahorita que regresemos

00:22:29.880 --> 00:22:32.779
hablaremos de cómo elegir un buen colchón desde

00:22:32.779 --> 00:22:35.720
el punto de vista quiropráctico. Y también se

00:22:35.720 --> 00:22:37.960
va a sumar a la conversación nuestro experto

00:22:37.960 --> 00:22:39.579
Luther Williams, director de ventas de Atlas,

00:22:39.640 --> 00:22:43.380
empresa 100 % mexicana que lleva 79 años asegurando

00:22:43.380 --> 00:22:45.680
un descanso de calidad. Estamos transmitiendo

00:22:45.680 --> 00:22:48.339
aquí desde Atlas de Descanso en Aucalpan y hablaremos

00:22:48.339 --> 00:22:50.279
también de la melatonina que acaban de publicar.

00:22:50.279 --> 00:22:53.759
El tema de que la melatonina puede ser peligrosa,

00:22:53.759 --> 00:22:56.359
no puede ser, no es tan inofensiva como creíamos,

00:22:56.380 --> 00:22:58.539
según algunos estudios de gente que dice, pues

00:22:58.539 --> 00:23:00.480
yo le meto melatonina y con eso la hago. Volvemos.

00:23:10.519 --> 00:23:12.500
¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica

00:23:12.500 --> 00:23:14.460
es el número uno mundial en crecimiento? Sí.

00:23:14.700 --> 00:23:17.660
Así es. Cada día más y más gente escucha podcast

00:23:17.660 --> 00:23:20.579
desde la comodidad de su teléfono, coche o su

00:23:20.579 --> 00:23:22.539
computadora. Aprovecha y anúnciate con nosotros.

00:23:22.640 --> 00:23:26.299
Somos RSS .com y tenemos un paquete justo para

00:23:26.299 --> 00:23:30.700
ti. Escribe un correo a ventas arroba RSS .com

00:23:30.700 --> 00:23:35.599
ventas arroba RSS .com y sabrás que se siente

00:23:35.599 --> 00:23:40.009
estar en boca de todos. Esta journey con Steve

00:23:40.009 --> 00:23:42.470
Perry, Don't Stop Believing, no dejes, no dejes

00:23:42.470 --> 00:23:44.150
de creer, no dejes de soñar, estamos hablando

00:23:44.150 --> 00:23:46.589
de cómo lograr un buen sueño y estamos en vivo

00:23:46.589 --> 00:23:50.329
desde Tienda Atlas del Descanso, Naucalpan, con

00:23:50.329 --> 00:23:53.130
nuestro público en vivo. Socios y socias que

00:23:53.130 --> 00:23:55.109
nos acompañan, Patricia Beltrán, especialista

00:23:55.109 --> 00:23:58.769
en sueño de adultos infantil, también sueño infantil,

00:23:58.769 --> 00:24:00.910
ultra atleta, el doctor Octavio Terrazas Ríos,

00:24:00.990 --> 00:24:03.009
vicepresidente del Colegio de Quiroprácticos

00:24:03.009 --> 00:24:05.269
de México, y se suma a la conversación Luther

00:24:05.269 --> 00:24:07.890
Williams, director de ventas de Atlas, que es

00:24:07.890 --> 00:24:10.930
experto en ayudarle a la gente y en entrenar

00:24:10.930 --> 00:24:14.230
a la gente para que le ayude a la gente a elegir

00:24:14.230 --> 00:24:17.630
su colchón o su almohada. Pues sí, ¿no? Esa es

00:24:17.630 --> 00:24:23.210
tu chamba. Sí, parte. Pero es la idea, es la

00:24:23.210 --> 00:24:25.069
idea, que la gente sea experta aquí, claro. Sí,

00:24:25.069 --> 00:24:27.910
porque llegas a la tienda y, ¿cuál calchón compro?

00:24:28.029 --> 00:24:31.690
Pues estás así como un poquito perdido en el

00:24:31.690 --> 00:24:34.990
espacio. Sí, y es parte de la experiencia que

00:24:34.990 --> 00:24:37.410
vengan a las tiendas, es que te vas a encontrar

00:24:37.410 --> 00:24:40.190
con un experto que te va a orientar. Pero si

00:24:40.190 --> 00:24:42.309
quieres la respuesta rápida, la mejor manera

00:24:42.309 --> 00:24:44.690
de elegir un colchón es probándolo. Claro. O

00:24:44.690 --> 00:24:46.450
sea, eso es un mensaje poderoso. Y se vale acostarse

00:24:46.450 --> 00:24:48.289
en los colchones. O sea, no es poca cosa porque

00:24:48.289 --> 00:24:51.289
en realidad compramos colchones sentándonos en

00:24:51.289 --> 00:24:55.150
él, probándolos con el puño, los compras si están

00:24:55.150 --> 00:24:58.769
parados en alguna tienda. Los tienes que probar,

00:24:58.769 --> 00:25:00.920
te tienes que acostar. Se vale acostarse. Te

00:25:00.920 --> 00:25:02.619
tienes que acostar. ¿Se vale venir en pants?

00:25:02.819 --> 00:25:05.599
Se vale venir y estarte media hora. ¿Te dejan?

00:25:05.640 --> 00:25:08.720
Sí, claro. O sea, si yo llego y me quiero acostar

00:25:08.720 --> 00:25:10.539
media hora en un colchón. Esa es la idea. De

00:25:10.539 --> 00:25:12.960
hecho, esa es la invitación. La invitación es

00:25:12.960 --> 00:25:15.259
que realmente te acuestes en la posición que

00:25:15.259 --> 00:25:18.099
normalmente te acuestas. O sea, elijas varias

00:25:18.099 --> 00:25:20.240
opciones. ¿Puedo abrazar al osito de Spring Air?

00:25:20.259 --> 00:25:22.400
Eso está súper bien, de cucharita queda bien.

00:25:22.400 --> 00:25:25.519
¿Me puedo cucharear con el oso? Oye, qué cosa.

00:25:25.700 --> 00:25:28.099
¿Y puedo venir? ¿A poco te toca que llegan parejas

00:25:28.099 --> 00:25:30.019
y van a probar unos colchones? Y se cucharean

00:25:30.019 --> 00:25:34.319
ahí. Sí hay buenas experiencias aquí. Pero no

00:25:34.319 --> 00:25:36.599
está mal, porque la idea, la verdad es que hay

00:25:36.599 --> 00:25:39.700
muchas condicionantes para elegir un buen colchón.

00:25:39.759 --> 00:25:43.380
Un poco lo que decían, duerme solo, un poco tu

00:25:43.380 --> 00:25:45.660
complexión, el peso que tienes, la posición en

00:25:45.660 --> 00:25:49.180
la que duermes. Entonces, evidentemente, si tienes

00:25:49.180 --> 00:25:51.500
pareja, lo mejor es venir acompañado para que

00:25:51.500 --> 00:25:54.579
lo elijan. Claro, ya fuera de broma, es un tema

00:25:54.579 --> 00:25:58.759
serio, porque pasamos mínimo o más o menos seis,

00:25:58.799 --> 00:26:01.299
ocho horas, si nada más dormimos en el colchón,

00:26:01.319 --> 00:26:03.660
más del 60 % de tu vida. 30 % de la vida en el

00:26:03.660 --> 00:26:06.839
colchón. De tu vida la pasas en un colchón. Sí,

00:26:06.839 --> 00:26:09.000
en un colchón. Y un buen colchón te debe durar

00:26:09.000 --> 00:26:12.400
unos 10 años, 8 años. Sí, o sea, entre 8 y 10

00:26:12.400 --> 00:26:14.720
años me parece que es un buen colchón. O sea,

00:26:14.720 --> 00:26:17.059
que eso es súper importante. La verdad es que

00:26:17.059 --> 00:26:20.259
en México ha cambiado mucho, cada vez más, esta

00:26:20.259 --> 00:26:22.440
cultura del descanso y del sueño. Cada vez ha

00:26:22.440 --> 00:26:24.380
mejorado. Entonces la gente, la verdad es que

00:26:24.380 --> 00:26:26.440
sí invierte más en un buen colchón. O sea, que

00:26:26.440 --> 00:26:29.059
si yo tengo 55 y cambio de colchón cada 10 años,

00:26:29.140 --> 00:26:32.980
me quedan en mi vida unos 4 colchones. En cuatro

00:26:32.980 --> 00:26:38.740
colchones me les voy. Oye, hablemos del tema,

00:26:38.880 --> 00:26:41.700
tú como especialista en sueño, si la gente no

00:26:41.700 --> 00:26:44.220
tiene un buen colchón, eso es la muerte. Es que

00:26:44.220 --> 00:26:45.920
si no tienes un buen colchón, no vas a tener

00:26:45.920 --> 00:26:48.799
un buen descanso. Y como decían, y peor si duermes

00:26:48.799 --> 00:26:50.960
con pareja, porque entonces ya te hundió, ya

00:26:50.960 --> 00:26:54.589
te movió, el sonido. del moverse del otro. Entonces

00:26:54.589 --> 00:26:57.230
sí es súper importante una buena elección del

00:26:57.230 --> 00:27:00.369
colchón, de almohadas. La temperatura y el ambiente

00:27:00.369 --> 00:27:01.950
en el que duermes tiene todo que ver también

00:27:01.950 --> 00:27:04.250
en cómo descansas. Yo te juro que hasta elijo

00:27:04.250 --> 00:27:06.369
los hoteles en donde me quedo por los colchones

00:27:06.369 --> 00:27:08.329
que tienen. Porque hay unos hoteles que te ponen

00:27:08.329 --> 00:27:12.329
unos colchones tortuosos. ¿Qué es esto? Muy duros.

00:27:12.450 --> 00:27:15.789
Una superficie muy dura no te da un buen descanso.

00:27:15.869 --> 00:27:17.730
Entonces siempre digo, tu colchón tiene que ser

00:27:17.730 --> 00:27:21.549
firme, pero con una muy buena... zona de confort

00:27:21.549 --> 00:27:23.630
para la columna vertebral. A ver, ¿cuál es el

00:27:23.630 --> 00:27:25.890
problema de un colchón extra duro? O sea, que

00:27:25.890 --> 00:27:27.769
está muy, muy duro. ¿O para quién es un colchón

00:27:27.769 --> 00:27:30.210
muy duro? Híjole, para muy poca gente, tal vez.

00:27:30.369 --> 00:27:31.410
La gente que me llega al consultorio dice...

00:27:31.410 --> 00:27:33.549
Para la cárcel, dice. Para la cárcel, sí. No

00:27:33.549 --> 00:27:37.900
sé si te has recostado dormido en el piso. Es

00:27:37.900 --> 00:27:40.339
horrible, ¿no? O sea, te levantas todo dolorido,

00:27:40.339 --> 00:27:42.119
etc. Cuando a los pacientes me dicen, es que

00:27:42.119 --> 00:27:44.660
quiero escoger un buen colchón, les digo eso,

00:27:44.740 --> 00:27:46.880
¿no? A ver, y dependiendo el problema de columna

00:27:46.880 --> 00:27:48.839
que tengan, ¿no? La columna, vamos a hacer una

00:27:48.839 --> 00:27:50.980
explicación rápida, tiene cuatro curvaturas.

00:27:50.980 --> 00:27:54.079
Viéndolo de lado, tiene dos, el cuello para adelante,

00:27:54.460 --> 00:27:58.700
la columna dorsal para atrás. Una S. Una S, si

00:27:58.700 --> 00:28:01.519
la ves de lado, ¿no? Entonces, la mejor postura

00:28:01.519 --> 00:28:04.940
para dormir es ya sea de lado o boca arriba.

00:28:05.240 --> 00:28:08.569
De lado o boca arriba. No puede estar así toda

00:28:08.569 --> 00:28:10.089
la noche. Boca arriba, estar boca arriba toda

00:28:10.089 --> 00:28:13.210
la noche, muy pocas personas lo logran. Ensayando

00:28:13.210 --> 00:28:15.710
para tu funeral. Exacto. Y es muy difícil porque

00:28:15.710 --> 00:28:18.130
además, súmale que si puedes roncar o no roncar,

00:28:18.210 --> 00:28:21.230
dormir boca abajo no es lo mejor para la columna,

00:28:21.269 --> 00:28:23.849
pero muchas personas descansan boca abajo. Ok.

00:28:24.109 --> 00:28:26.650
Entonces, mi recomendación es trata de quedarte

00:28:26.650 --> 00:28:29.170
dormido ya sea boca arriba o de lado. Y en la

00:28:29.170 --> 00:28:32.150
noche ya te vas a mover, etc. Entonces, si la

00:28:32.150 --> 00:28:34.009
importancia de un buen colchón y una buena almohada

00:28:34.009 --> 00:28:37.450
para que... Las curvaturas se pueden conservar

00:28:37.450 --> 00:28:40.029
lo mejor que se pueda durante la noche. Hay gente

00:28:40.029 --> 00:28:43.230
que se pone muchas almohadas, ¿no? Y se levantan

00:28:43.230 --> 00:28:45.430
el cuello y están así como... Y llegas a comprimir.

00:28:45.430 --> 00:28:46.710
Entre las rodillas, ¿no? Está bien. El de las

00:28:46.710 --> 00:28:49.609
rodillas es muy bueno. La famosa almohadita que

00:28:49.609 --> 00:28:51.970
tiene una forma de cacahuate, que para dormir

00:28:51.970 --> 00:28:55.630
de lado las sujetas entre las rodillas. Empiernas

00:28:55.630 --> 00:28:58.430
con el cacahuate y... ¿Qué pasa, doctor? ¿Cómo

00:28:58.430 --> 00:29:01.660
que te empiernas con el cacahuate? Y es muy cómodo

00:29:01.660 --> 00:29:04.640
dormir así porque además te mejora la curvatura

00:29:04.640 --> 00:29:08.380
de la cadera. Ok, ok, bueno, entonces muy duro,

00:29:08.380 --> 00:29:10.740
malo para la columna. Y muy blando también. Y

00:29:10.740 --> 00:29:13.400
muy blando, hay unos que te hundes así. Y tampoco,

00:29:13.559 --> 00:29:16.359
porque entonces el... El colchón no debe como

00:29:16.359 --> 00:29:19.859
tener la forma completa de todo tu cuerpo. Debes

00:29:19.859 --> 00:29:22.559
tener una zona de confort, ¿no? Si es un colchón

00:29:22.559 --> 00:29:24.920
muy blando, te acuestas y sientes que te hundes.

00:29:25.000 --> 00:29:27.359
Y hasta para moverte te cuesta trabajo, ¿no?

00:29:27.380 --> 00:29:30.019
Para voltearte, volcar arriba, de lado, ya. Oye,

00:29:30.019 --> 00:29:32.759
Luther, hay cosas que avanzan, que la tecnología

00:29:32.759 --> 00:29:34.980
avanza mucho, ¿no? Los celulares avanzan mucho,

00:29:35.119 --> 00:29:37.799
la industria de la construcción avanza muy rápido.

00:29:38.119 --> 00:29:39.920
Y hay otras cosas que no avanzan, que se siguen

00:29:39.920 --> 00:29:42.900
haciendo igual que hace 50 años. Los colchones

00:29:42.900 --> 00:29:46.740
sí han avanzado mucho. Sí, sí. La verdad es que,

00:29:46.819 --> 00:29:50.319
aunque desde afuera parece, a veces, ¿no? Como

00:29:50.319 --> 00:29:52.359
consumidor te puede parecer una industria como

00:29:52.359 --> 00:29:56.339
poco dinámica o hasta poco sexy, a veces colchones.

00:29:56.420 --> 00:29:58.200
O sea, ¿qué tan difícil puede ser? La verdad

00:29:58.200 --> 00:30:00.599
es que hay muchísima tecnología. De hecho, ahorita,

00:30:00.599 --> 00:30:03.279
precisamente nosotros... Estamos prácticamente,

00:30:03.420 --> 00:30:05.700
es como si fuera en un carro, estamos en nuestros

00:30:05.700 --> 00:30:09.220
modelos 25, 26 años. O sea, en realidad acabamos

00:30:09.220 --> 00:30:11.880
de renovar prácticamente, no sé, la mitad del

00:30:11.880 --> 00:30:13.700
line -up que tenemos en las tiendas, de todos

00:30:13.700 --> 00:30:15.259
los modelos que tenemos en las tiendas, porque

00:30:15.259 --> 00:30:18.579
precisamente hay tecnología en el soporte, tecnología

00:30:18.579 --> 00:30:22.759
en las telas, tecnología en las bases eléctricas,

00:30:22.759 --> 00:30:24.960
que también tiene otros beneficios. Había como

00:30:24.960 --> 00:30:28.039
una preconcepción de que las camas eléctricas

00:30:28.039 --> 00:30:30.359
eran solamente para los hospitales, por ejemplo,

00:30:30.420 --> 00:30:32.470
entonces tiene muchos beneficios. inclusive para

00:30:32.470 --> 00:30:35.910
la parte de atletas. Ah, sí, porque... Dame dos.

00:30:36.490 --> 00:30:38.950
Dos para llevar con todo. ¿Por qué? ¿Qué tiene...?

00:30:38.950 --> 00:30:41.049
No, o sea, por ejemplo, una de las posiciones

00:30:41.049 --> 00:30:43.970
más, digamos, más comunes en las camas eléctricas

00:30:43.970 --> 00:30:46.609
es la posición gravedad cero, en donde tus piernas

00:30:46.609 --> 00:30:49.309
están más elevadas que la altura de tu corazón.

00:30:49.730 --> 00:30:52.230
Claro, para descansar las piernas. Ayudar a descansar

00:30:52.230 --> 00:30:54.710
las piernas, a mejorar la circulación, etcétera,

00:30:54.710 --> 00:30:57.549
etcétera, ¿no? Entonces, hay tecnología antirronquidos,

00:30:57.630 --> 00:30:59.930
por ejemplo, en donde tú tienes... Dame dos.

00:31:00.089 --> 00:31:02.849
Normalmente hay una aplicación, o sea, eso lo

00:31:02.849 --> 00:31:05.960
tenemos aquí. aquí en las tiendas, está alineado

00:31:05.960 --> 00:31:09.079
una aplicación, tienes tu celular en el buró,

00:31:09.099 --> 00:31:11.940
al lado de tu cama, y cuando escucha que roncas,

00:31:12.039 --> 00:31:16.099
la cama se eleva 5 o 7 grados, hasta que dejas,

00:31:16.180 --> 00:31:18.539
y a los 30 segundos se vuelve a poner de forma

00:31:18.539 --> 00:31:20.680
horizontal. Entonces hay mucha, mucha tecnología

00:31:20.680 --> 00:31:23.779
atrás de eso. ¿De forma independiente de cada

00:31:23.779 --> 00:31:26.539
pareja? Existe, dependiendo del tamaño puede

00:31:26.539 --> 00:31:28.980
existir también esa posibilidad. Oye, eso se

00:31:28.980 --> 00:31:31.079
ve mucho, ¿verdad? Por ejemplo, tú eres súper

00:31:31.079 --> 00:31:34.880
atleta, tienes ¿Pareja? A veces. Bueno, a veces,

00:31:34.940 --> 00:31:37.960
a veces. O sea, a cada quien su casa vaya. Ya,

00:31:37.960 --> 00:31:40.420
ya, ya. Pero si hay pijama party, ¿no? A veces.

00:31:41.460 --> 00:31:43.720
Entonces, a lo mejor a él o a ella le gusta más

00:31:43.720 --> 00:31:45.920
duro a un lado y a ti te gusta más. Claro, o

00:31:45.920 --> 00:31:47.799
sea, yo eso yo lo veo en general. O sea, no nada

00:31:47.799 --> 00:31:50.460
más en mi caso. Yo que soy divorciada y sí tengo

00:31:50.460 --> 00:31:53.140
novio, pero a veces cuando duermo sola es...

00:31:53.519 --> 00:31:56.079
y de repente viene alguien después de vivir siempre

00:31:56.079 --> 00:31:59.059
sola y te ronca, claro que estás mucho más sensible

00:31:59.059 --> 00:32:02.519
a escucharlo. Y además, en pacientes que yo veo,

00:32:02.619 --> 00:32:07.019
el movimiento independiente o de cada lado del

00:32:07.019 --> 00:32:10.980
colchón me parece la innovación más grande. Porque

00:32:10.980 --> 00:32:14.259
una cosa es que tú te duermas como... horizontal

00:32:14.259 --> 00:32:16.460
y el otro un poquito levantado, eso sí, y el

00:32:16.460 --> 00:32:18.220
control de temperatura también de cada lado,

00:32:18.339 --> 00:32:20.240
¿no? Sí, sí, la verdad es que el control de temperatura,

00:32:20.319 --> 00:32:22.299
hablaban acerca de los hoteles y todo, la verdad

00:32:22.299 --> 00:32:25.720
es que se hicieron, tiene razón, no hay que obsesionarse

00:32:25.720 --> 00:32:28.079
con los wearables y esas cosas, pero hay cosas

00:32:28.079 --> 00:32:31.079
que son básicas, entonces hicieron estudios y

00:32:31.079 --> 00:32:33.460
hay estudios precisamente basados en el éxito

00:32:33.460 --> 00:32:39.380
en hoteles y el colchón, la obscuridad prácticamente

00:32:39.380 --> 00:32:43.869
total y la temperatura. de la habitación, esas

00:32:43.869 --> 00:32:45.950
cosas son así como básicas. Oye, pero es muy

00:32:45.950 --> 00:32:48.829
importante porque, por ejemplo, la gente que

00:32:48.829 --> 00:32:50.450
vivimos aquí en Ciudad de México, nos están oyendo

00:32:50.450 --> 00:32:52.089
en toda la República Mexicana y viendo también

00:32:52.089 --> 00:32:54.289
en Estados Unidos, pero hay muchas ciudades como

00:32:54.289 --> 00:32:56.490
la Ciudad de México que antes no se necesitaba

00:32:56.490 --> 00:32:58.569
aire acondicionado y en los últimos años hace

00:32:58.569 --> 00:33:01.190
calor. Yo vivo en un edificio donde no se construye,

00:33:01.210 --> 00:33:03.349
no se puede meter aire acondicionado y ya me

00:33:03.349 --> 00:33:05.190
acostumbré, pero sufro, le pongo el ventilador

00:33:05.190 --> 00:33:09.079
y cuando voy a un hotel y... Con más fresquecito

00:33:09.079 --> 00:33:10.980
sí siento que duermo mejor. Entonces, por ejemplo,

00:33:10.980 --> 00:33:13.440
un colchón con regulación de temperatura puede

00:33:13.440 --> 00:33:17.250
ayudarte a dormir más fresco. Sí, la verdad es

00:33:17.250 --> 00:33:20.529
que hay mejoras importantes en el desarrollo

00:33:20.529 --> 00:33:24.289
de la tela, sobre todo tela fría, en donde tú

00:33:24.289 --> 00:33:26.670
te recuestas y tiene esta sensación de mucho

00:33:26.670 --> 00:33:29.150
más frescura. Más frescura. Entonces eso ayuda

00:33:29.150 --> 00:33:30.730
muchísimo. O sea, hay unos que tienen temperatura

00:33:30.730 --> 00:33:35.049
y que así te... Actual, en Estados Unidos estamos

00:33:35.049 --> 00:33:37.190
por traer, pero en Estados Unidos ya existen

00:33:37.190 --> 00:33:40.970
las bases que tienen... como correlación entre

00:33:40.970 --> 00:33:44.450
la base y el colchón, que la base emite una especie

00:33:44.450 --> 00:33:47.890
como de ventilador. pasa a través del colchón,

00:33:47.930 --> 00:33:49.670
eso te genera la temperatura. Actualmente en

00:33:49.670 --> 00:33:52.109
México no hay, pero básicamente lo que se utiliza

00:33:52.109 --> 00:33:54.450
es tela fría, donde tú te recuestas y tienes

00:33:54.450 --> 00:33:56.750
esta sensación. Y otra cosa nada más que es importante

00:33:56.750 --> 00:33:59.990
nada más hablar, que es el sistema del descanso

00:33:59.990 --> 00:34:02.329
es completo, o sea, no solo es del colchón, todos

00:34:02.329 --> 00:34:04.309
los complementos. Por ejemplo, la almohada, hay

00:34:04.309 --> 00:34:06.630
un alto porcentaje, más del 50 % de la gente

00:34:06.630 --> 00:34:09.630
cree que está en el colchón incorrecto porque

00:34:09.630 --> 00:34:11.750
la almohada es la incorrecta, por ejemplo. Un

00:34:11.750 --> 00:34:14.050
poco lo que decías, esto de que te pones tres

00:34:14.050 --> 00:34:16.920
almohadas y estás todo mal. mal acomodado y todo.

00:34:16.980 --> 00:34:21.380
Entonces, todo este complemento del colchón correcto,

00:34:21.380 --> 00:34:23.360
la almohada correcta, las sábanas para generar

00:34:23.360 --> 00:34:26.059
la temperatura correcta, por eso es que en Atlas

00:34:26.059 --> 00:34:28.679
somos especialistas en el sistema del descanso,

00:34:28.699 --> 00:34:30.800
no solo venga, venga, venga por su colchón, venga,

00:34:30.800 --> 00:34:32.840
venga, o sea, es el sistema del descanso completo,

00:34:33.059 --> 00:34:35.199
¿no? Ya, bueno, así que si la furia es que pase

00:34:35.199 --> 00:34:39.099
el de se compran colchones, véndanselo y vénganse

00:34:39.099 --> 00:34:41.559
aquí a Atlas del descanso a Naucalpa por el suyo.

00:34:41.639 --> 00:34:43.679
La almohada, no es bueno dormir con muchas almohadas

00:34:43.679 --> 00:34:45.219
y con la cabeza levantada, ¿verdad? Es bueno

00:34:45.360 --> 00:34:47.639
una almohada que sea la correcta en cuanto a

00:34:47.639 --> 00:34:50.340
la distancia al colchón, si estuvieras parado.

00:34:50.940 --> 00:34:53.260
Sin cuenta que no es una almohada muy baja o

00:34:53.260 --> 00:34:55.400
muy alta. Y del lado igual una almohada no muy

00:34:55.400 --> 00:34:57.159
baja ni muy alta. Es que hay gente que le pone

00:34:57.159 --> 00:34:58.880
almohadas de adorno y están bonitas, pero hay

00:34:58.880 --> 00:35:00.800
que quitarlas en la noche para dormir. Imagínate

00:35:00.800 --> 00:35:03.460
que todos somos tan diferentes en forma. Tenemos

00:35:03.460 --> 00:35:06.099
cuellos altos, cuellos delgados, cuellos más

00:35:06.099 --> 00:35:09.039
anchos, hombros más anchos. Entonces es imposible

00:35:09.039 --> 00:35:10.460
que una almohada le quede a toda la población.

00:35:10.559 --> 00:35:13.599
Por eso sí de veras debes venir aquí a Colchones

00:35:13.599 --> 00:35:14.880
de la Chacatla. ¿Y cada cuánto se cambia una

00:35:14.880 --> 00:35:18.659
almohada? Yo diría que tal vez unos, no sé, tres,

00:35:18.739 --> 00:35:21.880
cuatro meses. ¿Qué? ¿Cómo? ¿Tres, cuatro meses?

00:35:22.059 --> 00:35:25.860
O sea, normalmente nosotros recomendamos una

00:35:25.860 --> 00:35:30.000
vez al año. ¿Cambio de almohada? Sí. Oye, pero

00:35:30.000 --> 00:35:32.940
yo tengo... Entre babas y almohadas. Exacto,

00:35:32.940 --> 00:35:35.190
porque hay un tema de higiene. Hay un tema de

00:35:35.190 --> 00:35:37.170
higiene. Pero está tapada. Ay, guácala, pero

00:35:37.170 --> 00:35:39.289
quítale un día eso y vas a ver cómo tiene manchitas

00:35:39.289 --> 00:35:42.070
de baba. Y va perdiendo la rigidez, va perdiendo

00:35:42.070 --> 00:35:44.050
la fuerza. Pues yo me compro si las que tienen,

00:35:44.110 --> 00:35:48.769
¿cómo se llama? Inteligentes. Memory foam. Memory

00:35:48.769 --> 00:35:52.710
foam y todo el rollo. Son carísimas. En realidad,

00:35:52.789 --> 00:35:55.789
hay mucha innovación. Inclusive ya hay tecnología

00:35:55.789 --> 00:35:59.210
en donde puedes lavarla. No solo lavas la parte

00:35:59.210 --> 00:36:01.940
exterior, sino lavas el relleno. Evidentemente

00:36:01.940 --> 00:36:03.539
lo que tratamos de hacer es que tampoco esto

00:36:03.539 --> 00:36:06.579
se vuelva un barril sin fondo y entonces te entra

00:36:06.579 --> 00:36:09.059
la angustia de que, puta, entonces ya está sucia

00:36:09.059 --> 00:36:11.519
y tengo que cambiar la cama. No, pero lo importante

00:36:11.519 --> 00:36:13.280
es generar la cultura de que si tienes la misma

00:36:13.280 --> 00:36:15.500
almohada desde hace seis o siete años, seguramente

00:36:15.500 --> 00:36:19.079
es el momento de cambiar. Hay todo un ecosistema

00:36:19.079 --> 00:36:24.739
en tu almohada. Y tú te das cuenta, ¿no? Si dormiste

00:36:24.739 --> 00:36:27.719
bien esa noche, ve qué te hizo dormir bien. La

00:36:27.719 --> 00:36:30.139
munición del buen colchón, la almohada, el descanso,

00:36:30.179 --> 00:36:32.960
la luz, las preocupaciones, etcétera, etcétera.

00:36:32.960 --> 00:36:34.900
Oye, vamos a hacer una pausita y regresamos para

00:36:34.900 --> 00:36:37.659
que hablemos porque Atlas del Colchón tiene ofertas.

00:36:37.760 --> 00:36:40.139
Hay ofertas, hay ofertas del qué, del buen fin,

00:36:40.199 --> 00:36:43.340
del... Sí, del buen fin, que ya lo adelantamos

00:36:43.340 --> 00:36:45.460
y... Ok. Ahorita, después de conversar, primero

00:36:45.460 --> 00:36:47.440
nos vamos al corte. En Telefórmula se van a quedar

00:36:47.440 --> 00:36:49.739
con Maxine Goodside. En Radio Fórmula continuamos

00:36:49.739 --> 00:36:51.139
después de una pequeña pausa y recuerden que

00:36:51.139 --> 00:36:53.039
seguimos también en el canal de YouTube de Grupo

00:36:53.039 --> 00:36:54.500
Fórmula. Si quieren vernos, seguirnos viendo

00:36:54.500 --> 00:36:56.539
con imagen, le dan clic en vivo y ahí estamos

00:36:56.539 --> 00:36:59.139
desde la tienda Atlas del Descanso, Naucalpan,

00:36:59.219 --> 00:37:02.659
con las ofertas y nos faltó lo de la melatonina

00:37:02.659 --> 00:37:06.039
y lo de la terapia cognitivo -conductual. Faltaron

00:37:06.039 --> 00:37:16.380
temas. Después de la pausa, continuamos. Aquí

00:37:16.380 --> 00:37:19.380
seguimos, seguimos en vivo desde la tienda Atlas

00:37:19.380 --> 00:37:22.119
del Descanso en Alcalpan, Estado de México, hablando

00:37:22.119 --> 00:37:25.440
sobre la calidad del sueño. En el siguiente segmento,

00:37:25.440 --> 00:37:27.219
ojo que este es nuestro segmento cortito, pero

00:37:27.219 --> 00:37:28.559
en el siguiente segmento vamos a hablar de la

00:37:28.559 --> 00:37:31.079
melatonina, que nos han dicho que no causa adicciones

00:37:31.079 --> 00:37:34.000
y que no tiene nada de malo, y ahora hay estudios

00:37:34.000 --> 00:37:35.500
que dicen que sí hay que tener cuidado con la

00:37:35.500 --> 00:37:37.940
melatonina, y también de la terapia cognitivo

00:37:37.940 --> 00:37:40.539
-conductual, que es la recomendable para poder

00:37:40.539 --> 00:37:42.440
conciliar mejor el sueño. Entonces tenemos los

00:37:42.440 --> 00:37:45.159
dos temas pendientes en el próximo segmento.

00:37:45.519 --> 00:37:48.000
Pero antes, que no le digan, que no lo engañen,

00:37:48.000 --> 00:37:51.449
porque ya viene el... ¿Qué viene? El Buen Fin.

00:37:51.710 --> 00:37:53.849
El Buen Fin. Y vienen ventas para la gente que

00:37:53.849 --> 00:37:56.210
está diciendo, ya voy a cambiar de colchón, este

00:37:56.210 --> 00:37:59.010
está más viejo que mi marido. A ver, ¿qué onda?

00:37:59.150 --> 00:38:01.170
¿Cómo van a estar las ofertas del Buen Fin aquí

00:38:01.170 --> 00:38:03.730
en Atlas? En realidad, ya casi casi convirtieron

00:38:03.730 --> 00:38:06.449
en el Buen Noviembre, porque entonces ya se adelantó

00:38:06.449 --> 00:38:08.409
y se movió. Ya tenemos prácticamente las ofertas

00:38:08.409 --> 00:38:10.250
que se van a tener en el Buen Fin. Venga, venga

00:38:10.250 --> 00:38:12.230
la oferta. No, no, tenemos muchas. O sea, para

00:38:12.230 --> 00:38:14.010
empezar, tienen que saber que tenemos las mejores

00:38:14.010 --> 00:38:16.710
marcas del mercado. Tenemos Sprint Air, tenemos

00:38:16.710 --> 00:38:19.800
Silly. tenemos Restonic, tenemos una marca de

00:38:19.800 --> 00:38:21.639
colchones de caja que también es una tecnología

00:38:21.639 --> 00:38:24.480
que cada vez crece más, que se llama Rumi. Rumi,

00:38:24.579 --> 00:38:27.019
lo estoy viendo. Entonces... Te viene una caja

00:38:27.019 --> 00:38:29.500
y lo abres y ¡pum! Se infla el colchón. Es todo

00:38:29.500 --> 00:38:31.320
un show. Llegas y te lo llevas en tu cajón. Exactamente,

00:38:31.320 --> 00:38:33.519
tiene la practicidad de que te lo llevas en ese

00:38:33.519 --> 00:38:36.079
momento, pero también tiene esta onda de que

00:38:36.079 --> 00:38:38.059
lo puedes abrir y ves cómo se empieza a expandir.

00:38:38.099 --> 00:38:40.360
Entonces tiene una parte también de experiencia,

00:38:40.639 --> 00:38:42.980
¿no? Pero lo interesante es que también en esos

00:38:42.980 --> 00:38:45.460
colchones ya hay tecnología. Inclusive esos colchones

00:38:45.460 --> 00:38:47.800
que normalmente eran... solo de espumas, ya tienen

00:38:47.800 --> 00:38:50.360
algunos hasta resortes también. Entonces la verdad

00:38:50.360 --> 00:38:52.400
es que la tecnología ha aumentado en ese sentido.

00:38:52.559 --> 00:38:56.659
Entonces tenemos, en general, tenemos grandes

00:38:56.659 --> 00:38:59.079
descuentos. Digamos que tenemos tres grandes...

00:39:00.360 --> 00:39:03.820
Tenemos promociones importantes que son bundles,

00:39:03.900 --> 00:39:07.039
es decir, tú llegas y todos los paquetes. Entonces

00:39:07.039 --> 00:39:10.280
tiene el colchón, las almohadas, el protector,

00:39:10.519 --> 00:39:13.539
el protector que es súper importante por un tema

00:39:13.539 --> 00:39:15.460
de higiene, pero también por un tema de la garantía

00:39:15.460 --> 00:39:18.139
del colchón, etc. Tenemos modelos nuevos, como

00:39:18.139 --> 00:39:20.139
te decía hace rato, en donde prácticamente el

00:39:20.139 --> 00:39:22.139
50 % de nuestros pisos de venta son productos

00:39:22.139 --> 00:39:25.199
nuevos, tecnología y demás. Productos de muy

00:39:25.199 --> 00:39:29.300
alto nivel tecnológico. Todos los tamaños a precio

00:39:29.300 --> 00:39:31.219
individual. ¿Pero cuáles son los descuentos?

00:39:31.300 --> 00:39:34.360
¿Quieres que te lo diga literalmente? 10, 15,

00:39:34.360 --> 00:39:41.539
20. Depende de cada uno. Tenemos colchones que

00:39:41.539 --> 00:39:44.719
normalmente cuestan 20 mil pesos y tienen casi

00:39:44.719 --> 00:39:52.400
60 % de descuento. Ya tienes mi atención. Ahora

00:39:52.400 --> 00:39:57.500
toma mi dinero. Tenemos almohadas que están al...

00:39:57.639 --> 00:40:00.639
dos por uno, están en mil novecientos veintinueve,

00:40:00.659 --> 00:40:05.039
dos almohadas de gran calidad. Tenemos un paquete

00:40:05.039 --> 00:40:07.699
que se llama, es un colchón que se llama New

00:40:07.699 --> 00:40:10.579
Aurora, que es colchón, box, protector, con dos

00:40:10.579 --> 00:40:12.760
almohadas, etcétera, en trece mil cuatrocientos

00:40:12.760 --> 00:40:15.019
noventa y nueve, cuando normalmente cuesta veintiún

00:40:15.019 --> 00:40:16.500
mil novecientos noventa y nueve. O sea, están

00:40:16.500 --> 00:40:18.820
agresivos los descuentos. Hay más de sesenta

00:40:18.820 --> 00:40:20.599
por ciento de descuento, tenemos dieciocho meses

00:40:20.599 --> 00:40:23.559
sin intereses con muchas tarjetas, y algo que

00:40:23.559 --> 00:40:25.300
es súper importante para los clientes en esta

00:40:25.300 --> 00:40:28.980
temporada es que En muchos otros lados, las entregas...

00:40:29.260 --> 00:40:32.380
Es de más de 40 días. Aquí los entregamos en

00:40:32.380 --> 00:40:34.739
48 horas, 2, 3 días. Te lo llevan a tu casa,

00:40:34.739 --> 00:40:36.820
en toda la zona metropolitana de Ciudad de México.

00:40:36.820 --> 00:40:38.719
En todos los lugares donde tengamos una tienda.

00:40:38.719 --> 00:40:40.679
Tenemos más de 150 tiendas. En toda la República

00:40:40.679 --> 00:40:42.380
Mexicana. Prácticamente en toda la República

00:40:42.380 --> 00:40:45.460
Mexicana. Te lo entregan hasta la puerta de tu

00:40:45.460 --> 00:40:48.260
casa. Perfecto. Tiendas Atlas del Descanso. Estamos

00:40:48.260 --> 00:40:49.940
aquí en Naucalpan, pero hay tiendas Atlas en

00:40:49.940 --> 00:40:53.119
casi toda la República Mexicana. Y hay descuentos

00:40:53.119 --> 00:40:57.500
del 30, 40, 50, 60%. Y pues ya no falta que los

00:40:57.500 --> 00:41:00.300
regales. Sí. Sí. Muy bien. Bueno. Regalos hay

00:41:00.300 --> 00:41:02.420
muchos también. Bueno, hacemos una pausita y

00:41:02.420 --> 00:41:04.199
seguimos aquí con nuestros expertos y vamos a

00:41:04.199 --> 00:41:06.840
hablar de la melatonina que nos han dicho que

00:41:06.840 --> 00:41:08.800
es inofensiva. A mí me llegaron a decir algún

00:41:08.800 --> 00:41:11.420
médico, amigo, me dijo, no, amigo, toma melatonina,

00:41:11.460 --> 00:41:13.820
no pasa nada, no es adictiva, pero resulta que

00:41:13.820 --> 00:41:16.199
sí, hablaremos de eso, y cuál es la terapia que

00:41:16.199 --> 00:41:19.059
sí funciona para aprender a dormir bien, además

00:41:19.059 --> 00:41:21.519
de un buen colchón, de una buena almohada, cuál

00:41:21.519 --> 00:41:24.099
es el tipo de terapia que sí funciona. Regresamos

00:41:24.099 --> 00:41:26.659
con nuestros expertos, aquí seguimos desde la

00:41:26.659 --> 00:41:29.519
tienda Atlas, desde del descanso en Naucalpan,

00:41:29.519 --> 00:41:32.019
Estado de México. Volvemos en Grupo Fórmula.

00:41:32.860 --> 00:41:36.719
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en

00:41:36.719 --> 00:41:42.280
Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Está Kenny

00:41:42.280 --> 00:41:45.179
G. Si un día no tienen sueño, pongan esa canción.

00:41:45.840 --> 00:41:48.960
Sirve para dos cosas. Para echar besos, ¿no?

00:41:49.039 --> 00:41:52.059
Para ponerte romántico y querendón. O también

00:41:52.059 --> 00:41:54.739
para dormirse. o para escribir una carta de gratitud,

00:41:55.239 --> 00:41:57.440
o que es una bonita canción esa. ¿Cómo se llama

00:41:57.440 --> 00:42:00.900
esa de Kenny G? Forever in Love, para siempre

00:42:00.900 --> 00:42:03.159
enamorados. Dejen ahí el saxofón de fondo, porque

00:42:03.159 --> 00:42:04.940
fíjense, estamos aquí en Atlas del Descanso,

00:42:04.940 --> 00:42:06.679
en Aucalpan, y ahorita vamos a seguir hablando

00:42:06.679 --> 00:42:08.760
del tema de los concholes del sueño, pero fíjense

00:42:08.760 --> 00:42:12.699
que hoy es el Día Mundial del Saxofón. Dato curioso,

00:42:12.699 --> 00:42:15.480
Día Mundial del Saxofón. ¿Y sabían ustedes que

00:42:15.480 --> 00:42:18.519
el saxofón, cuando inició, fue un fracaso? O

00:42:18.519 --> 00:42:22.219
sea, a nadie le gustaba. Se festeja hoy el Día

00:42:22.219 --> 00:42:24.440
del Saxofón en honor al nacimiento de su inventor,

00:42:24.760 --> 00:42:28.880
un hombre de Bélgica, Adolf Sax. Se apellidaba

00:42:28.880 --> 00:42:32.300
sax y por eso se llama saxofón. Nació el 6 de

00:42:32.300 --> 00:42:36.639
noviembre de 1814 y en un inicio el sax logró

00:42:36.639 --> 00:42:38.800
que el ejército francés adoptara su instrumento

00:42:38.800 --> 00:42:40.639
en bandas oficiales, pero fue hasta el siglo

00:42:40.639 --> 00:42:43.480
XX en Nueva Orleans, en Estados Unidos, que los

00:42:43.480 --> 00:42:45.800
músicos afroamericanos lo convirtieron en el

00:42:45.800 --> 00:42:47.780
alma del jazz y de ahí que lo conocemos todos.

00:42:47.960 --> 00:42:51.539
El sax se inventó en 1840 con la intención de

00:42:51.539 --> 00:42:53.320
crear un instrumento que combinara la potencia

00:42:53.320 --> 00:42:55.940
de un metal con la cualidad acústica de la madera,

00:42:55.940 --> 00:42:58.420
pero en un principio no funcionó. funcionó. A

00:42:58.420 --> 00:43:00.639
nadie le gustaba el saxofón y no fue hasta Nuevo

00:43:00.639 --> 00:43:03.840
Orleans donde se hizo famoso gracias al jazz.

00:43:04.750 --> 00:43:07.369
Ya ven, ya. Esa es plática. Si se van a ligar

00:43:07.369 --> 00:43:10.650
a alguien, le pueden tirar ese rollo. Ay, qué

00:43:10.650 --> 00:43:14.829
culto eres, qué cosa. Vámonos Atlas del descanso

00:43:14.829 --> 00:43:17.789
a elegir un colchón chiquita. Bueno, ahí está.

00:43:18.070 --> 00:43:20.269
Estamos aquí con Luther Williams, director de

00:43:20.269 --> 00:43:22.090
ventas de Atlas. Patricia Beltrán, especialista

00:43:22.090 --> 00:43:24.909
en sueño en adultos y en niños. Y el doctor Octavio

00:43:24.909 --> 00:43:27.429
Terrazas, vicepresidente del Colegio de Quiroprácticos

00:43:27.429 --> 00:43:29.650
de México. Un aplauso para ellos y seguimos con

00:43:29.650 --> 00:43:34.059
público en vivo. A ver. Varios temas ya para

00:43:34.059 --> 00:43:37.079
cerrar, varios temas ya para cerrar. La melatonina.

00:43:37.519 --> 00:43:39.420
¿A quién le han dicho o quién ha escuchado de

00:43:39.420 --> 00:43:41.440
un médico o de un nutriólogo? Alguien te diga,

00:43:41.480 --> 00:43:43.960
tómate melatonina, no causa adicción. ¿Tú tomas

00:43:43.960 --> 00:43:46.099
melatonina, Luther, o la has tomado? Sí, tomo.

00:43:46.139 --> 00:43:48.820
Tomo todas las semanas, dos, tres noches. ¿Diarias?

00:43:49.039 --> 00:43:50.579
Sí. ¿Dos, tres a la semana? No, no, o sea, dos,

00:43:50.579 --> 00:43:52.699
tres días a la semana sí tomo melatonina. Yo

00:43:52.699 --> 00:43:54.599
la tomaba todos los días. ¿Ustedes toman melatonina?

00:43:54.760 --> 00:43:57.760
En alguna ocasión que es necesario. Yo no. Octavio,

00:43:57.780 --> 00:44:01.519
no. Pues resulta que el Heraldo de México publicó

00:44:01.519 --> 00:44:03.699
un estudio que dice que la Asociación Estadounidense

00:44:03.699 --> 00:44:06.679
del Corazón advierte que el uso prolongado de

00:44:06.679 --> 00:44:08.539
la melatonina melatonina podría aumentar el riesgo

00:44:08.539 --> 00:44:11.679
de insuficiencia cardíaca, especialmente en personas

00:44:11.679 --> 00:44:15.019
que la consumen durante varios meses. Los especialistas

00:44:15.019 --> 00:44:17.099
recomiendan no tomarla sin supervisión médica

00:44:17.099 --> 00:44:20.000
y usarla solo en casos puntuales. Aunque la melatonina

00:44:20.000 --> 00:44:21.920
es una hormona natural que regula el sueño y

00:44:21.920 --> 00:44:24.820
se vende libremente, su consumo frecuente podría

00:44:24.820 --> 00:44:27.619
traer riesgos para la salud. Y ese es el problema,

00:44:27.659 --> 00:44:30.320
que te la venden como… Sí, que te la quieras

00:44:30.320 --> 00:44:33.260
tomar así como dulce y que además se lo dan a

00:44:33.260 --> 00:44:36.159
niños y que está como muy disponible en la farmacia.

00:44:36.170 --> 00:44:39.329
Cuando es una hormona que producimos naturalmente.

00:44:39.329 --> 00:44:45.489
El tema es que... tiene como algunas desventajas

00:44:45.489 --> 00:44:48.050
el estar tomando melatonina. De entrada, no puedes

00:44:48.050 --> 00:44:50.329
depender de algo para dormir. Para eso es la

00:44:50.329 --> 00:44:52.190
terapia cognitivo -conductual. Es como el primer

00:44:52.190 --> 00:44:54.869
acercamiento sin medicinas que tiene que ver

00:44:54.869 --> 00:44:56.949
con cambiar tu pensamiento sobre el sueño para

00:44:56.949 --> 00:44:59.329
quitar esa ansiedad y dejar de depender como

00:44:59.329 --> 00:45:02.769
factores tipo melatonina. Incluso hay gente que

00:45:02.769 --> 00:45:04.909
se echa así un traguito para dormir y eso no

00:45:04.909 --> 00:45:07.190
te ayuda a descansar. Alcohol para dormir, sí.

00:45:07.389 --> 00:45:10.469
Y entre otras. Entre otras cosas. Se echan varias

00:45:10.469 --> 00:45:14.650
cosas. O sea, sí te puedes echar así un toque

00:45:14.650 --> 00:45:17.230
de marihuana. Y tampoco, porque te está sedando.

00:45:17.230 --> 00:45:19.750
No estás llegando a un sueño donde pasas por

00:45:19.750 --> 00:45:21.650
todos los ciclos de sueño que son realmente importantes

00:45:21.650 --> 00:45:24.250
para reparar. O sea, te noquea, pero no descansas.

00:45:24.510 --> 00:45:27.750
El alcohol te seda. Y no estás llegando a sueño

00:45:27.750 --> 00:45:31.570
profundo. Es un engaño al cerebro, no estás descansando.

00:45:31.610 --> 00:45:34.190
Exacto, entonces la melatonina lo que hace es

00:45:34.190 --> 00:45:37.329
que si tomas melatonina en diferente gramaje,

00:45:37.409 --> 00:45:40.210
pues cada vez vas a necesitar más en vez de arreglar

00:45:40.210 --> 00:45:42.210
desde la parte orgánica tu sueño. ¿Y por qué

00:45:42.210 --> 00:45:44.289
sí sirve la terapia cognitivo -conductual? ¿Cuál

00:45:44.289 --> 00:45:46.429
es la diferencia a otras terapias? Pues porque

00:45:46.429 --> 00:45:49.210
empiezas a atacar tu sueño y tus pensamientos

00:45:49.210 --> 00:45:52.730
desde un lado mucho más natural, es decir, hacer…

00:45:53.519 --> 00:45:55.840
acostarte y levantarte a la misma hora, empezar

00:45:55.840 --> 00:45:58.480
a aprender a apagar tu cerebro y a dejar tus

00:45:58.480 --> 00:46:00.699
pendientes de un lado. Lo que dices, agradecer

00:46:00.699 --> 00:46:02.960
cada noche, porque el chiste es que cambies el

00:46:02.960 --> 00:46:05.039
chip a la hora de dormir y no digas, pero me

00:46:05.039 --> 00:46:07.500
falta mi melatonina. También eso, la terapia

00:46:07.500 --> 00:46:09.679
cognitivo -conductual, se trata de eso, de irle

00:46:09.679 --> 00:46:12.239
quitando a la gente. melatonina para dormir.

00:46:12.420 --> 00:46:14.980
Hay casos necesarios, un jet lag, ¿no? Cuando

00:46:14.980 --> 00:46:16.860
viajas a otro uso horario, a lo mejor sí vale

00:46:16.860 --> 00:46:19.420
la pena. Cuando tienes un tema y el médico dijo,

00:46:19.539 --> 00:46:23.019
necesitas tomar tantos gramos, tanto tiempo,

00:46:23.119 --> 00:46:26.980
lo haces, ¿no? Yo por recomendación médica, con

00:46:26.980 --> 00:46:29.599
supervisión médica, tomo magnesio. Magnesio es

00:46:29.599 --> 00:46:32.840
muy bueno porque relaja los músculos, el sistema

00:46:32.840 --> 00:46:35.659
nervioso, pero esa es otra historia. Aquí el

00:46:35.659 --> 00:46:38.340
tema es no abusar de la melatonina porque te

00:46:38.340 --> 00:46:40.539
dan sueños vívidos. Te levantas como con resaca.

00:46:41.000 --> 00:46:42.920
O sea, no es lo mismo el me despierto, estoy

00:46:42.920 --> 00:46:46.679
desvelado, ni siquiera estoy como bien parado

00:46:46.679 --> 00:46:49.380
en este mundo porque me tomé melatonina. Y sí

00:46:49.380 --> 00:46:52.579
te das cuenta cuando te levantas cansado o por

00:46:52.579 --> 00:46:54.500
efecto de melatonina. Hay gente que no le da,

00:46:54.599 --> 00:46:57.079
pero tampoco es el ideal depender de algo para

00:46:57.079 --> 00:47:00.300
dormir. Claro, entendemos. Entonces, terapia

00:47:00.300 --> 00:47:03.059
cognitivo -conductual. Con supervisión médica

00:47:03.059 --> 00:47:05.860
podría ser melatonina por un tiempo muy pequeño

00:47:05.860 --> 00:47:08.260
en lo que resuelves lo que está pendiente. Y

00:47:08.260 --> 00:47:10.579
mejorar hábitos, mejorar todo el ambiente que

00:47:10.579 --> 00:47:12.400
estábamos platicando, revisar todos estos factores

00:47:12.400 --> 00:47:14.500
externos que no te permiten descansar como debieras.

00:47:14.579 --> 00:47:16.539
Muy bien. Bueno, Patricia Beltrán, ya estamos

00:47:16.539 --> 00:47:18.079
cerrando el tema. ¿Dónde te podemos encontrar

00:47:18.079 --> 00:47:19.800
para aprender más como especialista de sueños?

00:47:19.820 --> 00:47:21.380
Sé que vas a estar en el Bienfest también. Voy

00:47:21.380 --> 00:47:23.659
a estar este 22 y 23. Bueno, yo voy a estar el

00:47:23.659 --> 00:47:25.519
23 de noviembre, pero vayan al Bienfest. Vayan

00:47:25.519 --> 00:47:27.400
a mi conferencia que es a las 5 de la tarde y

00:47:27.400 --> 00:47:29.019
voy a estar hablando de todos estos rituales

00:47:29.019 --> 00:47:31.670
que... Ya perdimos de la naturaleza y estamos

00:47:31.670 --> 00:47:34.489
dependiendo de otras cosas. También en TikTok,

00:47:34.610 --> 00:47:36.849
en Instagram, en arroba a la camita guión bajo.

00:47:37.030 --> 00:47:39.929
A la camita guión bajo, como Topollillo. Exacto,

00:47:39.929 --> 00:47:43.550
pero no a otras generaciones. No, ¿a poco no

00:47:43.550 --> 00:47:45.909
conocen a Topollillo? Claro que sí. Aquí sí,

00:47:46.090 --> 00:47:48.389
pero ahora las nuevas mamás. Si sabes quién es

00:47:48.389 --> 00:47:52.110
Topoyillo, chécate las rodillas porque... Revisa

00:47:52.110 --> 00:47:55.570
tu colchón. Revisa tu colchón, exactamente. Doctor

00:47:55.570 --> 00:47:59.909
Octavio Terraza Ríos, tú dices que el Colegio

00:47:59.909 --> 00:48:02.769
de Quiroprácticos de México supervisa a algunas

00:48:02.769 --> 00:48:05.269
marcas de colchones. Sí, y tenemos avales con

00:48:05.269 --> 00:48:07.570
algunas marcas, con Spring Air sobre todo. Spring

00:48:07.570 --> 00:48:10.090
Air, que se hace en México. Y se hace en México,

00:48:10.170 --> 00:48:13.170
lo que acabo de ver aquí. Aquí se venden atlas

00:48:13.170 --> 00:48:13.969
del descanso. Hemos tenido la oportunidad de

00:48:13.969 --> 00:48:15.679
ir a las plantas. para ver realmente cómo se

00:48:15.679 --> 00:48:19.280
fabrican y todo. Es una alta tecnología. Y es

00:48:19.280 --> 00:48:21.860
una marca que se fabrica allá en México. Exacto.

00:48:22.019 --> 00:48:25.559
Y está aquí a la venta. Entonces lo avalas. Totalmente.

00:48:25.559 --> 00:48:28.039
Es una marca que recomiendas. Nada más como comentario,

00:48:28.039 --> 00:48:29.900
se nos estaba pasando una hormona de las más

00:48:29.900 --> 00:48:31.880
importantes también, es la hormona del crecimiento.

00:48:32.650 --> 00:48:34.769
que los niños crecen donde están no dormidos.

00:48:34.849 --> 00:48:37.289
Entonces, un buen descanso, la hormona de crecimiento

00:48:37.289 --> 00:48:40.329
se libera durante un buen descanso. En la primera

00:48:40.329 --> 00:48:42.690
mitad de la noche se libera y repara tejido,

00:48:42.710 --> 00:48:45.690
cerebro. Y entonces, un niño que no duerme, pues

00:48:45.690 --> 00:48:49.690
no va a crecer. No va a crecer. Sonó como anuncio,

00:48:49.750 --> 00:48:52.630
pero sí es cierto. Les van a dormir en adolescentes

00:48:52.630 --> 00:48:56.230
que están acabando sus etapas de crecimiento.

00:48:56.329 --> 00:48:59.699
Es muy importante dormir porque si no... Si se

00:48:59.699 --> 00:49:01.440
queda la hormona de crecimiento, pues nomás no

00:49:01.440 --> 00:49:04.280
avanza. Doctor Octavio Terrazas Ríos, ¿dónde

00:49:04.280 --> 00:49:06.199
te encontramos y dónde podemos encontrar al Colegio

00:49:06.199 --> 00:49:08.239
de Quiroprácticos de México? En Instagram, ahí

00:49:08.239 --> 00:49:11.860
pueden ver, estoy como arroba DR guión bajo Terrazas

00:49:11.860 --> 00:49:14.400
y en Facebook como Doctor Octavio Terrazas Ríos.

00:49:14.480 --> 00:49:16.199
Muy bien, vuelve pronto el doctor Luther Williams,

00:49:16.360 --> 00:49:18.579
director de ventas de Atlas. Les recordamos que

00:49:18.579 --> 00:49:20.840
arranca, pueden ir en toda la república, pueden

00:49:20.840 --> 00:49:24.380
comprar en colchonesatlas .com. ¿Y hasta cuánto

00:49:24.380 --> 00:49:26.320
está el descuento y hasta cuándo se acaba? Más

00:49:26.320 --> 00:49:29.300
de 60 % de descuento. Empezamos fuerte, fuerte

00:49:29.300 --> 00:49:32.739
hoy hasta finales de noviembre. Más de 60 % de

00:49:32.739 --> 00:49:34.760
descuento. Dos por uno en blancos. Grandes promociones.

00:49:34.980 --> 00:49:37.500
Todo. Ahí dice 65%. Estoy viendo el letrerote

00:49:37.500 --> 00:49:39.440
que está. O sea, que hay cosas que están hasta

00:49:39.440 --> 00:49:43.300
el 65 % de descuento. Ya, perfecto. Entonces,

00:49:43.320 --> 00:49:46.559
Atlas, colchonesatlas .com y en cualquier sucursal

00:49:46.559 --> 00:49:48.639
en toda la República Mexicana. Correcto. Muchas,

00:49:48.760 --> 00:49:50.760
muchas gracias por haber recibido aquí. Aquí

00:49:50.760 --> 00:49:52.300
vamos a continuar transmitiendo después de una

00:49:52.300 --> 00:49:55.019
pausa. Viene una de nuestras superestrellas,

00:49:55.019 --> 00:49:58.099
Claudia Rampazos, sexóloga clínica y psicoterapeuta.

00:49:58.099 --> 00:50:00.300
Y vamos a hablar de, bueno, vamos a seguir hablando

00:50:00.300 --> 00:50:03.500
de algo que sucede en la cama. ¿Qué es más importante,

00:50:03.900 --> 00:50:08.860
la comunicación o el revolcón? ¿El revolcón sin

00:50:08.860 --> 00:50:11.940
comunicación funciona? Puede decir que ya mejor

00:50:11.940 --> 00:50:14.440
ni hablemos, nada más vamos a pegarnos un buen

00:50:14.440 --> 00:50:16.400
agarrón y con eso lo hacemos. Al cabo, traemos

00:50:16.400 --> 00:50:19.559
colchón nuevo que lo saqué del buen fin de Atlas

00:50:19.559 --> 00:50:22.760
del Descanso. ¿Sirve eso o no? ¿O hasta dónde

00:50:22.760 --> 00:50:25.079
la falta de comunicación puede incluso matar

00:50:25.079 --> 00:50:28.860
el contacto físico o sexual? La doctora Claudia

00:50:28.860 --> 00:50:31.019
Rampazzo, después del mensaje, seguimos desde

00:50:31.019 --> 00:50:33.900
Atlas del Descanso en Aucalpan, Estado de México,

00:50:34.099 --> 00:50:36.460
con nuestros socios y socias que están en vivo

00:50:36.460 --> 00:50:39.199
aquí en el programa. Volvemos en Grupo Fórmula.

00:50:40.110 --> 00:50:44.070
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en

00:50:44.070 --> 00:50:51.250
Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Soy Azucena

00:50:51.250 --> 00:50:53.809
Oresti y te invito a mantenerte bien informado

00:50:53.809 --> 00:50:58.630
donde y cuando quieras. Noticias, deportes y

00:50:58.630 --> 00:51:01.690
espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

00:51:03.170 --> 00:51:09.519
Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Ay,

00:51:09.539 --> 00:51:12.820
qué bonito, don Agustín Lara, que un día como

00:51:12.820 --> 00:51:16.460
hoy, pero en 1970 perdió la vida. Cantante y

00:51:16.460 --> 00:51:19.559
compositor Agustín Lara muere a los 73 años de

00:51:19.559 --> 00:51:22.380
edad en un día como hoy por insuficiencia cardíaca.

00:51:22.900 --> 00:51:26.000
¿Saben cuál es el nombre real? Estamos, por cierto,

00:51:26.019 --> 00:51:28.800
aquí con público en vivo. Chicos, chicas, saluden

00:51:28.800 --> 00:51:31.679
con aplauso. Desde Atlas de Descanso, en Aucalpan,

00:51:31.780 --> 00:51:36.420
dándole la bienvenida a Claudia Rampazzo. Médica,

00:51:36.420 --> 00:51:38.260
sexóloga, clínica y psicoterapeuta, bienvenida

00:51:38.260 --> 00:51:39.880
Claudita, ¿cómo estás? Muchas gracias, muy bien

00:51:39.880 --> 00:51:42.119
Marco, gracias, gracias, qué gusto. Oye, vamos

00:51:42.119 --> 00:51:44.179
a hablar de la pareja y ahorita Agustín Lara

00:51:44.179 --> 00:51:48.400
y María Félix, porque el tema es si el cuchicuchi

00:51:48.400 --> 00:51:51.900
sustituye a la comunicación, porque hay gente

00:51:51.900 --> 00:51:54.119
que dice, nosotros pues no nos entendemos, pero

00:51:54.119 --> 00:51:56.619
cuando... Claro, pero cuando hacemos el amor

00:51:56.619 --> 00:51:58.940
y nos trepamos a la cama todo se resuelve, pues

00:51:58.940 --> 00:52:01.980
no, es mito. Dice que no, Claudia, dice que no

00:52:01.980 --> 00:52:03.860
y ahorita nos va a decir por qué no, pero tú

00:52:03.860 --> 00:52:05.170
imagínate a Agustín Lara y a María Félix. María

00:52:05.170 --> 00:52:06.869
Félix, ¿cómo resolvería? Porque me imagino que

00:52:06.869 --> 00:52:11.329
ser novio o amante de María Félix pues no debe

00:52:11.329 --> 00:52:13.090
haber sido cualquier cosa. Imagínate la enojada

00:52:13.090 --> 00:52:16.110
María Félix con su flaco de oro. Pero a ver,

00:52:16.170 --> 00:52:17.690
nada más dato curioso antes de entrar al tema.

00:52:18.380 --> 00:52:20.659
¿Quién de aquí se sabe el nombre de Agustín Lara?

00:52:20.820 --> 00:52:23.500
¿Tú te lo sabes? El nombre real de Agustín Lara,

00:52:23.619 --> 00:52:25.519
no lo van a creer, van a creer que es broma.

00:52:25.619 --> 00:52:29.519
Lo pueden usar también como una trivia para ligarse

00:52:29.519 --> 00:52:31.219
a alguien. ¿Sabes cómo se llamaba Agustín Lara?

00:52:31.880 --> 00:52:34.599
Es que ahí les va el nombre, para que se lo aprendan.

00:52:34.699 --> 00:52:37.739
El nombre real de Agustín Lara, escuchen esto,

00:52:37.840 --> 00:52:43.300
no es broma. Ángel Agustín María Carlos. Fausto

00:52:43.300 --> 00:52:46.619
Mariano, Alfonso del Sagrado Corazón de Jesús,

00:52:46.840 --> 00:52:53.199
Lara y Aguirre del Pino. Imagínate llenando formas

00:52:53.199 --> 00:52:56.679
del SAT con ese nombre. Ponga aquí su nombre,

00:52:56.800 --> 00:52:58.539
firmando unas escrituras que te ponen que te

00:52:58.539 --> 00:53:05.599
piden que firmes. Ángel Agustín, María Carlos,

00:53:05.920 --> 00:53:09.539
Fausto Mariano, Alfonso del Sagrado. ¿Sagrado

00:53:09.539 --> 00:53:11.480
Corazón lo tomamos como uno? Sagrado Corazón

00:53:11.480 --> 00:53:17.199
de Jesús Lara Aguirre del Pino. Si tomamos Sagrado

00:53:17.199 --> 00:53:20.000
Corazón como uno, son 12 nombres. Imagínatelo

00:53:20.000 --> 00:53:24.539
en el INE. En el INE. Imagínate tu INE. No, imagínate.

00:53:24.719 --> 00:53:26.860
El título profesional. El título profesional.

00:53:27.119 --> 00:53:30.699
Oye, es que antes, mientras más dinero tenías

00:53:30.699 --> 00:53:34.739
y más alcurnia tenías, te ponías más nombres.

00:53:34.780 --> 00:53:37.460
Claro, pero más grandes. Era así, era más largo

00:53:37.460 --> 00:53:40.420
el nombre, pues soy de más billete. Si te llamabas

00:53:40.420 --> 00:53:42.840
Carlos López, eras pobre. Pero si te llamabas

00:53:42.840 --> 00:53:46.059
Agustín del María, Carlos Fausto Mariano... Eras...

00:53:46.059 --> 00:53:49.480
Mi madre se llamaba María de las Mercedes. Ah.

00:53:49.820 --> 00:53:51.900
Sí, sí, sí, así, nombres de... Ok. Mi abuelo

00:53:51.900 --> 00:53:56.559
se llamaba José Francisco Fructuoso, no sé, que

00:53:56.559 --> 00:53:58.739
tenía como cuatro nombres. Bueno. Anda. Qué cosa,

00:53:58.760 --> 00:54:01.920
¿no? Qué cosa. Querida Claudia Rampazzo, Cuchicuchio

00:54:01.920 --> 00:54:04.179
Comunicación, ¿qué es más importante? Qué gusto

00:54:04.179 --> 00:54:06.119
estar contigo, qué gusto estar con ustedes. Bueno,

00:54:06.300 --> 00:54:09.699
efectivamente muchas parejas resuelven sus problemáticas

00:54:09.699 --> 00:54:12.679
de interacción, sus problemáticas emocionales

00:54:12.679 --> 00:54:16.079
a través del encuentro sexual. Los estudios,

00:54:16.079 --> 00:54:18.500
porque hay estudios científicos que hablan al

00:54:18.500 --> 00:54:21.500
respecto, lo que dicen es que el sexo como tal

00:54:21.500 --> 00:54:25.099
no es suficiente para resolver problemas emocionales.

00:54:25.179 --> 00:54:27.780
De hecho, hay parejas que se llevan muy mal,

00:54:27.860 --> 00:54:30.340
por ejemplo, en el día a día, se descalifican,

00:54:30.340 --> 00:54:33.380
se desprecian. pero refieren tener buen sexo,

00:54:33.380 --> 00:54:35.219
así los veo cotidianamente en el consultorio,

00:54:35.280 --> 00:54:38.059
refieren tener buen sexo. Sin embargo, a pesar

00:54:38.059 --> 00:54:40.139
del buen sexo, a la mañana siguiente o al día

00:54:40.139 --> 00:54:43.360
siguiente o después del sexo, se siguen despreciando

00:54:43.360 --> 00:54:46.559
y siguen las manifestaciones de desamor. Y eso

00:54:46.559 --> 00:54:50.199
es un dato de mayor enfermedad que aquellas parejas

00:54:50.199 --> 00:54:54.059
que están en conflicto y evitan el sexo. Porque

00:54:54.059 --> 00:54:56.179
la misma naturaleza que nos dice, bueno, si no

00:54:56.179 --> 00:54:58.280
estás teniendo confianza con esta persona con

00:54:58.280 --> 00:55:01.579
la que estás, mucho menos... Es recomendable

00:55:01.579 --> 00:55:04.440
que te involucres con ella eróticamente ante

00:55:04.440 --> 00:55:07.760
la posibilidad de reproducirte con esa persona.

00:55:07.920 --> 00:55:10.179
O sea, desde el punto de vista muy biológico,

00:55:10.219 --> 00:55:13.159
el encuentro sexual, ya sabemos que contamos

00:55:13.159 --> 00:55:15.119
con anticonceptivos y estamos en otra época,

00:55:15.199 --> 00:55:19.019
pero en épocas ancestrales lo ideal era tener

00:55:19.019 --> 00:55:21.260
relaciones sexuales con alguien que representara

00:55:21.260 --> 00:55:25.320
para mí una... una confianza, una persona con

00:55:25.320 --> 00:55:29.599
la cual pudiera yo criar a mi descendencia, a

00:55:29.599 --> 00:55:32.500
los hijos, al chilpayate, exactamente. Pero si

00:55:32.500 --> 00:55:35.840
es una pareja amenazante, que me desprecia, que

00:55:35.840 --> 00:55:39.179
me maltrata, entonces, digamos, la parte instintiva

00:55:39.179 --> 00:55:42.320
es alejarme eróticamente de esa persona. Entonces,

00:55:42.519 --> 00:55:46.619
cuando hay conflicto y hay sexo después del conflicto

00:55:46.619 --> 00:55:51.340
y el sexo per se, no resuelve el conflicto, estamos

00:55:51.340 --> 00:55:54.460
erotizando el conflicto, lo cual es una manifestación

00:55:54.460 --> 00:55:57.699
de mayor enfermedad en la relación de pareja.

00:55:57.739 --> 00:55:59.619
No había escuchado ese concepto, erotizando el

00:55:59.619 --> 00:56:02.219
conflicto, o sea, estás poniendo tóxico el sexo.

00:56:02.239 --> 00:56:05.360
Así es, así es. Pero puede ser, lo tóxico puede

00:56:05.360 --> 00:56:07.639
ser apasionante. Puede ser apasionante, pero

00:56:07.639 --> 00:56:09.619
no resuelve los conflictos, y hay parejas que

00:56:09.619 --> 00:56:12.380
se van deteriorando poco a poco, y de repente

00:56:12.380 --> 00:56:14.679
se dan cuenta que lo único que los une justamente

00:56:14.679 --> 00:56:19.849
es el sexo como una conducta. de, digamos, cosmética

00:56:19.849 --> 00:56:23.030
como transitoria, como paliativa, decimos los

00:56:23.030 --> 00:56:25.309
médicos, es decir, como que medio te mejora las

00:56:25.309 --> 00:56:28.510
cosas transitoriamente sin curar la problemática

00:56:28.510 --> 00:56:31.269
de fondo. Entonces, no nos vayamos con esa finta,

00:56:31.349 --> 00:56:33.809
o sea, claro, que el sexo puede ser un acercamiento

00:56:33.809 --> 00:56:36.250
reconciliatorio y en muchos casos así funciona.

00:56:36.670 --> 00:56:40.460
Y qué bien que así sea. Pero no en todos los

00:56:40.460 --> 00:56:42.500
casos. Hay parejas que se siguen maltratando

00:56:42.500 --> 00:56:44.679
y se siguen despreciando a pesar del buen sexo.

00:56:44.699 --> 00:56:48.199
¿En dónde sí funciona el sexo como una reconciliación

00:56:48.199 --> 00:56:51.360
y en dónde no funciona el sexo como una reconciliación?

00:56:51.420 --> 00:56:53.039
O sea, ¿cómo sabemos cuando ya se empieza a poner

00:56:53.039 --> 00:56:55.639
tóxico el asunto? Bueno, cuando los conflictos

00:56:55.639 --> 00:56:57.960
no se resuelven, cuando persiste el desprecio,

00:56:57.960 --> 00:57:01.320
cuando persiste el maltrato, cuando, digamos,

00:57:01.579 --> 00:57:05.219
la indiferencia persiste en el día a día. O cuando

00:57:05.219 --> 00:57:08.719
en el sexo, por ejemplo, no me importa que tan

00:57:08.719 --> 00:57:12.099
bien la estés pasando tú. a pesar de que le estés

00:57:12.099 --> 00:57:16.300
pasando mal, yo continúo con mi excitación, digamos.

00:57:16.780 --> 00:57:18.900
O sea, el hecho de que no haya empatía en la

00:57:18.900 --> 00:57:21.139
cama, el hecho de que mi pareja le esté pasando

00:57:21.139 --> 00:57:25.059
mal, por ejemplo, y algo le duela, esté incómoda,

00:57:25.059 --> 00:57:28.579
no se excite, esté mal lubricada, o él tenga

00:57:28.579 --> 00:57:32.500
una mala erección, y eso lo utilizo yo para agredirlo,

00:57:32.519 --> 00:57:35.639
o para agredirla, o para minimizarla, o para

00:57:35.639 --> 00:57:37.980
criticar su desempeño sexual. Ese es un dato

00:57:37.980 --> 00:57:42.920
de toxicidad en la relación. Entonces, ojo. Y

00:57:42.920 --> 00:57:45.880
por otro lado, ahora estamos hablando del sueño

00:57:45.880 --> 00:57:48.039
y de todas estas circunstancias, hay una gran

00:57:48.039 --> 00:57:53.820
relación entre el mal dormir y el bajo desempeño

00:57:53.820 --> 00:57:55.980
sexual. Y eso tiene una explicación científica

00:57:55.980 --> 00:58:00.599
también. Al dormir menos de seis horas está documentado

00:58:00.599 --> 00:58:03.000
que disminuye la producción de testosterona en

00:58:03.000 --> 00:58:07.420
los varones, de estrógenos en las mujeres, aumentan

00:58:07.420 --> 00:58:09.739
los niveles de cortisol, que ya han hablado aquí

00:58:09.739 --> 00:58:13.260
del cortisol. hace, en términos generales, que

00:58:13.260 --> 00:58:16.119
las personas tengan más predisposición a tener

00:58:16.119 --> 00:58:19.179
disfunción eréctil, a tener anorgasmia, en el

00:58:19.179 --> 00:58:21.739
caso de las mujeres, problemas de lubricación

00:58:21.739 --> 00:58:25.039
vaginal. Y el mal sueño no solamente se debe

00:58:25.039 --> 00:58:27.079
a un mal colchón, a veces se puede deber a que

00:58:27.079 --> 00:58:28.880
tenemos un trastorno del sueño, a que tenemos

00:58:28.880 --> 00:58:32.260
apnea del sueño, a que tenemos sobrepeso, a que

00:58:32.260 --> 00:58:35.300
dormimos incómodos, a que hay un sinfín de disruptores

00:58:35.300 --> 00:58:39.769
durante nuestra noche. hacen que, bueno, pues

00:58:39.769 --> 00:58:42.349
nuestro estado general en el día a día, más allá

00:58:42.349 --> 00:58:45.889
de lo sexual, pues no funcione y no esté equilibrado,

00:58:46.010 --> 00:58:48.849
¿no? Entonces, un mal dormir, por la causa que

00:58:48.849 --> 00:58:52.289
sea, lleva como consecuencia una disminución

00:58:52.289 --> 00:58:54.949
en la frecuencia de la actividad sexual y una

00:58:54.949 --> 00:58:57.309
disminución en el placer erótico. Es decir, las

00:58:57.309 --> 00:59:00.409
personas que duermen mal tienen menos ganas de

00:59:00.409 --> 00:59:02.690
tener actividad sexual. Eso está documentado.

00:59:03.090 --> 00:59:05.429
Entonces, bueno, pues sí es importante tener

00:59:05.429 --> 00:59:08.820
un descanso reparador. Porque muchas personas

00:59:08.820 --> 00:59:13.059
duermen dos horas y se despiertan. O, por ejemplo,

00:59:13.099 --> 00:59:15.000
dormir con animales, ahora que estamos hablando

00:59:15.000 --> 00:59:17.219
de animales, ¿no? Sí, de perritos, de gatos.

00:59:17.260 --> 00:59:19.199
Dormir con perros, con gatos, digo, puede ser

00:59:19.199 --> 00:59:21.199
muy agradable para los que somos animaleros,

00:59:21.300 --> 00:59:24.539
sin embargo, pueden interrumpir nuestro sueño

00:59:24.539 --> 00:59:26.579
y pueden darle una calidad del sueño bastante

00:59:26.579 --> 00:59:29.980
mala a nuestra experiencia nocturna. Sí, si el

00:59:29.980 --> 00:59:32.039
perro o el gato te están despertando en la noche.

00:59:32.159 --> 00:59:33.880
Sí, te están despertando, si te tienes que levantar

00:59:33.880 --> 00:59:36.960
a cada rato y demás. Entonces, sí hay una relación

00:59:36.960 --> 00:59:40.079
directa, pues, entre el mal dormir y el mal sexo.

00:59:40.139 --> 00:59:42.920
Muy interesante. con Claudia Rampazzo, sexóloga,

00:59:42.920 --> 00:59:45.079
clínica y psicoterapeuta, que ya nos echó el

00:59:45.079 --> 00:59:48.000
agua fría, balde de agua fría y nos dijo, si

00:59:48.000 --> 00:59:49.900
no hay buena comunicación y nada más están en

00:59:49.900 --> 00:59:52.840
la guerra, eso no soluciona nada y puede haber,

00:59:52.980 --> 00:59:55.460
puede estar teniendo sexo, pero no haciendo el

00:59:55.460 --> 00:59:58.440
amor, puede estar hasta teniendo odio y rencores.

00:59:58.699 --> 01:00:00.800
Volvemos después de una pausita, seguimos desde

01:00:00.800 --> 01:00:02.780
Atlas, desde Descanso, en Naucalpan, Estado de

01:00:02.780 --> 01:00:05.519
México, con nuestro público en vivo. Ya volvemos

01:00:05.519 --> 01:00:09.489
en Grupo Formiga. Sigue en sintonía con Marco

01:00:09.489 --> 01:00:14.829
Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

01:00:16.190 --> 01:00:19.030
Ahí está Camilo Sesto. Recordamos esta canción

01:00:19.030 --> 01:00:23.150
de los 70 que se llama Háblame. Déjala ahí de

01:00:23.150 --> 01:00:25.210
fondo un ratito para que llegue al corito. ¿Se

01:00:25.210 --> 01:00:27.710
acuerdan de esta canción? Sí, era súper popular

01:00:27.710 --> 01:00:30.389
en los 70. Y estamos hablando de qué pasa cuando

01:00:30.389 --> 01:00:32.590
hay cuchicuchi y no hay comunicación con Claudia

01:00:32.590 --> 01:00:35.510
Rampazzo, doctora, sexóloga, clínica, psicoterapeuta.

01:00:36.139 --> 01:00:39.099
Esta canción tiene una letra muy desgarradora,

01:00:39.119 --> 01:00:41.780
Claudia. Sí, pero refleja la realidad. Refleja

01:00:41.780 --> 01:00:44.260
justamente lo que estábamos platicando hace un

01:00:44.260 --> 01:00:47.559
momento. O sea, que la pura conexión física no

01:00:47.559 --> 01:00:51.219
necesariamente repara el vínculo emocional y

01:00:51.219 --> 01:00:54.139
la parte afectiva de las personas. Entonces,

01:00:54.239 --> 01:00:57.340
no tomemos como sinónimo que la alta frecuencia

01:00:57.340 --> 01:01:00.139
de relaciones sexuales es un indicativo de que

01:01:00.139 --> 01:01:02.940
la relación sexual, digo, la relación de pareja

01:01:02.940 --> 01:01:05.650
está muy bien. Puede que funcione. Suena muy

01:01:05.650 --> 01:01:08.030
bien sexualmente, pero está devastada la relación

01:01:08.030 --> 01:01:11.230
afectiva. De hecho, la canción refleja la desesperación

01:01:11.230 --> 01:01:13.570
y el sufrimiento que puede haber donde estás

01:01:13.570 --> 01:01:15.690
conectado. Mira el corito, mira, vamos a escuchar

01:01:15.690 --> 01:01:19.150
el corito nada más. Es una canción donde Camilo

01:01:19.150 --> 01:01:22.190
Sexto, que aparte es cantautor, firmaba como

01:01:22.190 --> 01:01:25.480
Camilo Blan esos canciones. Dice, solamente nos

01:01:25.480 --> 01:01:27.719
entendemos cuando hacemos el amor. Después crece

01:01:27.719 --> 01:01:30.239
un gran silencio, una montaña entre los dos.

01:01:30.760 --> 01:01:33.940
Compartimos vacíos, cada vez más tenso y frío.

01:01:33.960 --> 01:01:36.340
Compartimos una casa que se derrumba como yo,

01:01:36.400 --> 01:01:39.199
sin saber qué te pasa. Tengo ganas de llorar,

01:01:39.280 --> 01:01:41.199
tengo ganas de gritar, de romper esas cuatro

01:01:41.199 --> 01:01:45.320
paredes. O sea, está desesperado pidiendo comunicación.

01:01:45.420 --> 01:01:49.300
Sí, pidiendo vínculo afectivo, pidiendo empatía.

01:01:50.460 --> 01:01:53.059
¿Solo tienes sexo? Solo tienes sexo, claro, y

01:01:53.059 --> 01:01:56.139
hay muchas relaciones así. Sí, y es una tortura,

01:01:56.139 --> 01:01:57.739
o sea, vivir en una relación donde solamente

01:01:57.739 --> 01:02:01.320
se conectan contigo al sexo, pero no se comunican,

01:02:01.420 --> 01:02:04.019
es una tortura, Claudia. Es una tortura, bueno,

01:02:04.099 --> 01:02:06.940
hay relaciones en donde las personas se conforman

01:02:06.940 --> 01:02:09.380
o están contentas con tener ese vínculo erótico,

01:02:09.380 --> 01:02:12.820
aunque no haya mucho vínculo emocional, y se

01:02:12.820 --> 01:02:15.079
acomodan en una relación así, hay que decirlo,

01:02:15.119 --> 01:02:18.809
pero también sabemos... Que según la ciencia,

01:02:18.869 --> 01:02:21.570
para ser una pareja que funcione necesitamos

01:02:21.570 --> 01:02:24.610
tres elementos. Uno de ellos es la pasión, ciertamente.

01:02:24.789 --> 01:02:28.250
El que nos atraigamos mutuamente, el que me parezcas

01:02:28.250 --> 01:02:31.329
una persona atractiva eróticamente. Eso no significa

01:02:31.329 --> 01:02:34.309
necesariamente tener sexo diario ni cuatro veces

01:02:34.309 --> 01:02:36.650
al día. Simple y sencillamente significa que

01:02:36.650 --> 01:02:39.889
te vea yo como mi pareja sexual potencial, haya

01:02:39.889 --> 01:02:42.929
o no relaciones sexuales. Que tengamos un vínculo

01:02:42.929 --> 01:02:46.389
afectivo, es decir, el cariño es un elemento.

01:02:46.760 --> 01:02:49.039
primordial en la relación de pareja y por cariño

01:02:49.039 --> 01:02:51.880
entendemos el hecho de que mis alegrías sean

01:02:51.880 --> 01:02:55.719
tus alegrías, de que tus tristezas sean mis tristezas,

01:02:55.719 --> 01:02:59.320
de que me importe tu bienestar y mi bienestar

01:02:59.320 --> 01:03:02.239
te importe y sea parte de tus actividades cotidianas

01:03:02.239 --> 01:03:04.860
y por otro lado el compromiso y por compromiso

01:03:04.860 --> 01:03:07.519
entendemos el hecho de que le des valor a tus

01:03:07.519 --> 01:03:09.900
palabras y si me prometes algo me lo cumplas.

01:03:10.619 --> 01:03:13.840
Y si me hiciste muchas promesas, no las dejes

01:03:13.840 --> 01:03:16.199
ahí volando al aire, sino que si no las puedes

01:03:16.199 --> 01:03:18.659
cumplir, hagas una pausa y me digas, perdón,

01:03:18.659 --> 01:03:21.820
te prometí tal cosa, no lo cumplí, hice mal,

01:03:22.039 --> 01:03:25.460
te lo puedo catafixiar por esta otra cosa, puedo

01:03:25.460 --> 01:03:29.440
modificar esto otro, o esto que te prometí en

01:03:29.440 --> 01:03:32.579
aquel momento, de plano, no lo puedo hacer. Reparo.

01:03:32.659 --> 01:03:34.760
Entonces son tres elementos los que hacen que

01:03:34.760 --> 01:03:37.789
una relación... de pareja esté bien sentada en

01:03:37.789 --> 01:03:40.670
sí misma. Entonces, la pasión, el compromiso

01:03:40.670 --> 01:03:42.510
y el cariño. Y ahorita estamos hablando de que

01:03:42.510 --> 01:03:45.869
la pasión, en teoría para muchas personas, resuelve

01:03:45.869 --> 01:03:48.730
todo. Pues no, no necesariamente resuelve todo.

01:03:48.829 --> 01:03:52.269
Si bien el sexo, el erotismo, es el lenguaje

01:03:52.269 --> 01:03:56.170
no verbal más completo que hay, a veces es un

01:03:56.170 --> 01:04:00.530
lenguaje muy vacío. Lo único que comunicamos

01:04:00.530 --> 01:04:04.630
es el... placer, de los sentidos, lo único que

01:04:04.630 --> 01:04:11.170
conectamos es mi egoísmo y mi sentir físico y

01:04:11.170 --> 01:04:14.869
cómo lo disfruto en tu compañía sin que necesariamente

01:04:14.869 --> 01:04:17.510
me importes, sin que necesariamente sienta yo

01:04:17.510 --> 01:04:20.869
afecto por ti. Pero ahí puede ser una tortura

01:04:20.869 --> 01:04:23.510
porque al momento de tener pasión, de tener relaciones

01:04:23.510 --> 01:04:26.309
sexuales, puedes sentir que la persona está contigo,

01:04:26.329 --> 01:04:29.610
la besas, sudas juntos, están muy cerca, pero

01:04:29.610 --> 01:04:32.030
no está cerca porque no hay un vínculo afectivo.

01:04:32.070 --> 01:04:33.550
Entonces puede ser una tortura enorme porque

01:04:33.550 --> 01:04:38.190
te tengo, pero no te tengo. O sea, estamos, pero

01:04:38.190 --> 01:04:40.369
no estamos. Estamos, pero no estamos. O sea,

01:04:40.369 --> 01:04:42.550
físicamente estamos, pero no estamos. Entonces

01:04:42.550 --> 01:04:44.889
eso es como un vacío, es una tortura. Sí, mira,

01:04:44.889 --> 01:04:47.409
lo más grave sería que hubiera desprecio en esa

01:04:47.409 --> 01:04:50.420
relación, o sea, desprecio afectivo. O sea, que

01:04:50.420 --> 01:04:54.019
la pareja desprecie, maltrate, descalifique,

01:04:54.019 --> 01:04:56.659
te considere poco importante. Porque, bueno,

01:04:56.719 --> 01:04:59.960
por ahí hay relaciones sexuales muy satisfactorias,

01:04:59.960 --> 01:05:02.500
muy satisfactorias, aunque no haya un vínculo

01:05:02.500 --> 01:05:05.639
afectivo muy grande, ¿no? ¿Cuántas personas,

01:05:05.800 --> 01:05:08.599
cuántos amigobios hay, no? Ah, bueno, ya esa

01:05:08.599 --> 01:05:10.639
es otra cosa, sí. O amigos con derechos. Ahora

01:05:10.639 --> 01:05:15.860
sí entramos a mi tema. Que sexualmente la pasan

01:05:15.860 --> 01:05:18.260
bien, aunque no haya un vínculo afectivo que

01:05:18.260 --> 01:05:20.550
digas, bueno. Claro. tanto se quiere. Sí, pero

01:05:20.550 --> 01:05:22.510
amigobios no existen, no estás viviendo juntos,

01:05:22.750 --> 01:05:24.789
no vas a tener hijos, no sé. Exacto, entonces

01:05:24.789 --> 01:05:26.769
ahí sí puede haber buen sexo, aunque no haya,

01:05:26.889 --> 01:05:29.929
digamos, un establecimiento afectivo muy específico.

01:05:29.929 --> 01:05:31.510
Eso es otra cosa. Nos apreciamos, pero hasta

01:05:31.510 --> 01:05:34.230
ahí. Pero cuando hay maltrato y cuando hay desprecio

01:05:34.230 --> 01:05:37.309
y hay buen sexo, eso sí es enfermizo, eso sí

01:05:37.309 --> 01:05:39.489
es patológico. Claro. ¿Qué le recomendarías tú

01:05:39.489 --> 01:05:41.269
a alguien que puede estar escuchando, viéndonos

01:05:41.269 --> 01:05:44.050
aquí en el programa y que le esté pasando eso?

01:05:44.480 --> 01:05:46.719
como la canción de Camilo Sesto, hacemos el amor

01:05:46.719 --> 01:05:49.099
y es una maravilla, salen chispas, pero acaba

01:05:49.099 --> 01:05:52.940
y no me comparte cómo se siente, qué piensa,

01:05:53.079 --> 01:05:56.639
quién es, exactamente, no me da mucha bola, nada

01:05:56.639 --> 01:05:58.650
más como que está en piloto automático. Pero

01:05:58.650 --> 01:06:00.809
eso sí, a la hora, o sea, te puedes sentir hasta

01:06:00.809 --> 01:06:03.849
abusado. Sí, claro. Puedes sentir que hasta se

01:06:03.849 --> 01:06:06.449
están masturbando contigo. Sí, sí, es una masturbación

01:06:06.449 --> 01:06:09.750
asistida. Así se llama. Así le llamo yo. Masturbación

01:06:09.750 --> 01:06:11.369
asistida. Sí, o sea, te gusta. Cuando llegan

01:06:11.369 --> 01:06:13.250
las pacientes a mi consultorio y dicen, sí, tengo

01:06:13.250 --> 01:06:15.889
sexo diario, ¿y usted quería, señora? No, yo

01:06:15.889 --> 01:06:17.940
no. Ah, dije, bueno, entonces una masturbación

01:06:17.940 --> 01:06:20.539
asistida de su pareja, ¿no? ¿Qué fuerte? Es fuerte,

01:06:20.760 --> 01:06:23.039
es fuerte, pero entonces el primer paso es ya

01:06:23.039 --> 01:06:25.659
no acceder a esas circunstancias. Es decir, si

01:06:25.659 --> 01:06:29.039
me siento usado, si me siento usada, porque el

01:06:29.039 --> 01:06:31.320
uso no solamente aplica para las mujeres, hay

01:06:31.320 --> 01:06:33.880
muchos hombres que se sienten usados en múltiples

01:06:33.880 --> 01:06:36.619
sentidos, entre otros sexuales. Entonces, lo

01:06:36.619 --> 01:06:38.559
primero que hay que hacer es poner un límite,

01:06:38.559 --> 01:06:41.519
decir, bueno, ya no voy a permitir este uso con

01:06:41.519 --> 01:06:44.960
mi cuerpo, no voy a permitir este uso, digamos,

01:06:45.119 --> 01:06:48.230
indiscriminado. de tu placer erótico a través

01:06:48.230 --> 01:06:50.710
de mi corporalidad. O sea, ya no estoy a gusto

01:06:50.710 --> 01:06:54.670
así. O sea, lo primero es alzar la voz y decir

01:06:54.670 --> 01:06:57.469
esto ya no me acomoda, no me gusta. Esto no está

01:06:57.469 --> 01:06:58.989
funcionando para mí. No está funcionando para

01:06:58.989 --> 01:07:02.190
mí, exacto. Hablar de mí, más que criticar lo

01:07:02.190 --> 01:07:04.880
que esté haciendo el otro. No me hablas, no me

01:07:04.880 --> 01:07:07.960
dices, ¿sabes qué? Esto para mí no está funcionando.

01:07:07.960 --> 01:07:09.719
Para mí no es suficiente. O sea, será muy buena

01:07:09.719 --> 01:07:11.639
la relación sexual, pero para mí no es suficiente.

01:07:12.039 --> 01:07:14.360
Necesito más conexión emocional, necesito que

01:07:14.360 --> 01:07:17.400
te importe lo que yo siento, necesito que sepas

01:07:17.400 --> 01:07:20.480
cómo me fue en el día, necesito que platiquemos

01:07:20.480 --> 01:07:23.219
de lo que me aflige, de lo que a ti te aflige,

01:07:23.400 --> 01:07:26.780
de lo que ves en el futuro, de en qué aspectos

01:07:26.780 --> 01:07:29.900
estás desesperanzado en la vida. O sea, de un

01:07:29.900 --> 01:07:32.239
sinfín de cosas que tienen que ver con la intimidad

01:07:32.239 --> 01:07:35.760
afectiva. Entonces, el primer paso sería eso.

01:07:35.800 --> 01:07:38.179
Yo entiendo que hay relaciones en donde esa comunicación

01:07:38.179 --> 01:07:40.699
no está permitida, o sea, esa comunicación implica

01:07:40.699 --> 01:07:46.579
una amenaza, o esa comunicación implica como

01:07:46.579 --> 01:07:52.639
una posibilidad de ira por parte de la pareja.

01:07:53.039 --> 01:07:55.420
Entonces, bueno, no todo mundo tiene la habilidad

01:07:55.420 --> 01:07:58.449
de poderlo platicar tan abiertamente. Pero lo

01:07:58.449 --> 01:08:00.230
que usamos en psicoterapia siempre es la técnica

01:08:00.230 --> 01:08:03.090
de hablar de lo que le pasa a uno. O sea, en

01:08:03.090 --> 01:08:05.989
lugar de describir lo que veo mal en ti o en

01:08:05.989 --> 01:08:08.869
lo que tú haces, voy a hablar de mí, de lo que

01:08:08.869 --> 01:08:11.030
me pasa a mí con esto que está sucediendo. Entonces,

01:08:11.070 --> 01:08:14.570
un ejemplo sería, mi amor, mi vida, chiquito

01:08:14.570 --> 01:08:17.979
o chiquita, como le digas, para mí... Esto no

01:08:17.979 --> 01:08:19.979
funciona. ¿Qué no funciona? Pues no funciona

01:08:19.979 --> 01:08:22.279
eso, que tenemos un sexo muy apasionado y si

01:08:22.279 --> 01:08:24.579
salen chispas, pero luego no hay comunicación,

01:08:24.619 --> 01:08:26.640
no tenemos conversaciones. Sí, o no me siento

01:08:26.640 --> 01:08:29.260
conectada a ti más que en ese momento y necesito

01:08:29.260 --> 01:08:31.699
conectarme en otros ámbitos. Yo preferiría una

01:08:31.699 --> 01:08:34.279
conexión completa. Preferiría una conexión, sí,

01:08:34.619 --> 01:08:37.579
que a veces se logra y a veces no se logra. O

01:08:37.579 --> 01:08:40.140
sea, déjame te digo, con todo y terapia, la terapia

01:08:40.140 --> 01:08:42.899
no resuelve todo. A veces en terapia nos damos

01:08:42.899 --> 01:08:45.939
cuenta que esta erotización del conflicto en

01:08:45.939 --> 01:08:49.300
realidad era el premio. de una separación entre

01:08:49.300 --> 01:08:52.000
las personas y hay otras veces en donde sí podemos

01:08:52.000 --> 01:08:55.880
ir desarrollando la parte afectiva, depende de

01:08:55.880 --> 01:08:58.659
cada pareja. Oye, en tu experiencia como terapeuta,

01:08:58.739 --> 01:09:01.920
¿es común que la gente llegue a casarse sin darse

01:09:01.920 --> 01:09:04.539
cuenta de eso antes? Es decir, como tenemos una

01:09:04.539 --> 01:09:07.680
química maravillosa y todo, bla, bla, bla. No

01:09:07.680 --> 01:09:09.100
tenemos buena comunicación, pero amor, estamos

01:09:09.100 --> 01:09:11.439
muy jóvenes y no nos damos cuenta y nos casamos.

01:09:11.539 --> 01:09:14.079
Y ya en el matrimonio pasan los años y te empiezas

01:09:14.079 --> 01:09:15.460
a dar cuenta que, oye, esto está incompleto.

01:09:15.460 --> 01:09:17.180
¿Sí pasa muy seguido? Pues cuántas veces las

01:09:17.180 --> 01:09:20.760
personas no se casan o se vinculan o toman decisiones

01:09:20.760 --> 01:09:22.800
relevantes para la vida en pleno estado alterado

01:09:22.800 --> 01:09:25.239
de la conciencia, del enamoramiento. Recordemos

01:09:25.239 --> 01:09:27.779
que el enamoramiento es un estado de intoxicación

01:09:27.779 --> 01:09:30.619
cerebral por parte de algunas sustancias que

01:09:30.619 --> 01:09:35.010
nos hacen embellecer a la otra persona. Es decir,

01:09:35.069 --> 01:09:38.350
estamos llenos de dopamina, de feniletilamina,

01:09:38.470 --> 01:09:41.729
de endorfinas, vemos lo que necesitamos ver en

01:09:41.729 --> 01:09:44.609
la pareja. Y en ese estado, que puede durar entre

01:09:44.609 --> 01:09:48.229
tres meses y tres años, uno toma muchas decisiones

01:09:48.229 --> 01:09:51.970
desafortunadas. De abandonar a la familia, dejo

01:09:51.970 --> 01:09:54.510
la licenciatura, me cambio de país, adopto un

01:09:54.510 --> 01:09:56.789
caballo, o sea, un sinfín de cosas que pueden

01:09:56.789 --> 01:09:59.850
ocurrir. ¿Adopto un caballo? Sí, claro. Yo sé

01:09:59.850 --> 01:10:01.810
que soy muy animalera, en un estado alterado

01:10:01.810 --> 01:10:04.949
la conciencia está en una... ¿Y adoptaste un

01:10:04.949 --> 01:10:08.949
caballo? No, no lo adopté, es que tuve un amorío

01:10:08.949 --> 01:10:13.210
con un torero. ¿Cómo tú que amas a los animales

01:10:13.210 --> 01:10:15.130
y un torero? Exacto, pues estaba yo en estado

01:10:15.130 --> 01:10:16.989
alterado de la conciencia, hasta la corrida fui,

01:10:17.069 --> 01:10:21.069
te digo. Dios bendito. hace muchos años, no crean

01:10:21.069 --> 01:10:23.710
que es reciente, hace muchos años, pero de lo

01:10:23.710 --> 01:10:27.210
que no es capaz una persona. O sea, como de traicionarte

01:10:27.210 --> 01:10:29.409
a ti. De traicionarme a mí, de decir, bueno,

01:10:29.409 --> 01:10:32.470
me importa, qué orgullo verlo torreando, decir,

01:10:32.590 --> 01:10:34.789
oye, pero está matando al toro, tú eres pro animales,

01:10:35.010 --> 01:10:38.569
¿qué te sucede? Claro, la dopamina, la feniletilamina,

01:10:38.609 --> 01:10:40.770
todo este sinfín de sustancias que nos idiotizan

01:10:40.770 --> 01:10:43.750
al principio y que es una trampa de la naturaleza

01:10:43.750 --> 01:10:46.109
para que las personas se junten y eventualmente

01:10:46.109 --> 01:10:50.020
procreen. Sí, es cierto, ¿verdad? Eso nos pasa

01:10:50.020 --> 01:10:52.420
a todos. Vemos a alguien que es completamente

01:10:52.420 --> 01:10:54.960
distinto a nuestros valores, a nuestra educación,

01:10:55.180 --> 01:10:57.779
a lo que creemos, y es como algo tan extraño

01:10:57.779 --> 01:11:02.319
y tan diferente que... Y en una de esas te casas

01:11:02.319 --> 01:11:04.939
con esa persona y ya valió. Que no fue mi caso,

01:11:05.020 --> 01:11:07.600
bendito sea. ¡Qué bueno, qué bueno! Por supuesto

01:11:07.600 --> 01:11:10.520
que no. Entonces, en ese estado alterado de la

01:11:10.520 --> 01:11:13.300
conciencia es obvio que la sexualidad, el erotismo

01:11:13.300 --> 01:11:17.520
fluya y lo sienta uno. Se siente rico, Claudia.

01:11:17.720 --> 01:11:22.239
Y se minimicen las cualidades negativas que eventualmente

01:11:22.239 --> 01:11:25.739
en un amor cotidiano, es decir, el amor del día

01:11:25.739 --> 01:11:28.800
a día, que es predecible, que es un amor mucho

01:11:28.800 --> 01:11:32.380
más tranquilo, menos efervescente, pues esas

01:11:32.380 --> 01:11:35.600
cosas ya empiezan a brotar. Entonces ya lo que

01:11:35.600 --> 01:11:38.460
era un bonito lunar ya lo vemos bien y es una

01:11:38.460 --> 01:11:43.729
verruga. por ahí dicen también de hechicera a

01:11:43.729 --> 01:11:48.350
bruja con su falta como un añito de convivencia

01:11:48.350 --> 01:11:50.949
cambia la percepción de las cosas es terrible

01:11:50.949 --> 01:11:56.670
suena como muy cómico y suena a veces feo pero

01:11:56.670 --> 01:12:01.720
es la realidad la cotidianidad hace que aterricemos

01:12:01.720 --> 01:12:04.520
nuestra percepción con respecto al otro y veamos

01:12:04.520 --> 01:12:07.420
cuáles son sus cualidades positivas y cuáles

01:12:07.420 --> 01:12:09.800
son sus cualidades negativas. Hay veces que nos

01:12:09.800 --> 01:12:12.380
equivocamos mucho. Me acuerdo de un amigo que

01:12:12.380 --> 01:12:14.220
así decía, empezó a salir con una chica y al

01:12:14.220 --> 01:12:15.760
principio cuando salía con ella, muy guapa, decía,

01:12:15.880 --> 01:12:18.079
ay, es que tiene cara como de gatita, así es

01:12:18.079 --> 01:12:20.979
como media gatúbila, así muy sexy. Y luego ya

01:12:20.979 --> 01:12:23.960
pasó el tiempo y decía, es una maldita gata,

01:12:23.960 --> 01:12:28.060
agresiva, es como una pantera, me quiere matar.

01:12:28.220 --> 01:12:31.640
O sea, sí, sí. No, bueno. a una paciente mía

01:12:31.640 --> 01:12:34.680
le dijeron el reclamo de la pareja fue me casé

01:12:34.680 --> 01:12:40.279
con Barbie y estoy viviendo con Barney imagínate

01:12:40.279 --> 01:12:43.420
me casé con Barbie y estoy viviendo con Barney

01:12:43.420 --> 01:12:45.779
no bueno la percepción cambia cuando pasan los

01:12:45.779 --> 01:12:47.840
tres años pero hay cosas terribles que se dicen

01:12:47.840 --> 01:12:51.420
las parejas cosas feas es que es muy simpático

01:12:51.420 --> 01:12:55.520
es un payaso De simpático a payaso. Claro. O

01:12:55.520 --> 01:12:58.359
llegan de novios al consultorio y es muy platicadora,

01:12:58.399 --> 01:13:00.739
doctora, le va a caer muy bien mi novia. Siguiente

01:13:00.739 --> 01:13:02.680
escena, tres años después, ¿por qué no te callas

01:13:02.680 --> 01:13:05.699
y dejas hablar a la doctora? O sea, lo que era

01:13:05.699 --> 01:13:08.640
ser muy platicadora ahora se convierte en verborrágica.

01:13:08.920 --> 01:13:12.960
En verborrágica. Sí es importante entender, pues,

01:13:13.020 --> 01:13:16.159
que tenemos etapas en el amor, una de seducción

01:13:16.159 --> 01:13:19.239
o de cortejo. Estamos todos con la boca abierta.

01:13:19.760 --> 01:13:23.439
Es que a todos nos ha pasado, ¿sí o no? A todos

01:13:23.439 --> 01:13:26.060
nos ha pasado. Bueno, y dice la ciencia que tenemos

01:13:26.060 --> 01:13:28.779
al menos siete chances a lo largo de la vida

01:13:28.779 --> 01:13:31.539
de sentir este estado alterado de la conciencia

01:13:31.539 --> 01:13:33.659
y el enamoramiento. No sé si ustedes ya lo hayan

01:13:33.659 --> 01:13:36.180
vivido como tal. Al menos siete. Lo que nos va

01:13:36.180 --> 01:13:38.079
a alterar es el corte comercial que viene en

01:13:38.079 --> 01:13:41.079
nueve segundos. Volvemos con más. Un aplauso

01:13:41.079 --> 01:13:43.420
para Claudia Rampazzo. La doctora Claudia Rampazzo

01:13:43.420 --> 01:13:45.680
sigue con nosotros después de mensajes en Fórmula.

01:13:46.600 --> 01:13:50.439
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en

01:13:50.439 --> 01:13:56.289
Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. Cerrando

01:13:56.289 --> 01:13:58.869
el tema con Claudia Rampazzo en vivo desde Atlas

01:13:58.869 --> 01:14:01.130
del Descanso, Naucalpan, Estado de México, con

01:14:01.130 --> 01:14:03.270
nuestros socios y socias que vinieron a vernos

01:14:03.270 --> 01:14:07.229
aquí en vivo el programa. Claudia Rampazzo, ya

01:14:07.229 --> 01:14:10.810
nos quedó claro, pasión sin comunicación puede

01:14:10.810 --> 01:14:14.029
ser un infierno y no es algo sano para toda la

01:14:14.029 --> 01:14:16.750
vida. Así es. Y hay que salirse de ahí. Habría

01:14:16.750 --> 01:14:19.010
que salirse de ahí y habría que ser asertivos

01:14:19.010 --> 01:14:21.810
y hablar de lo que uno siente. Una técnica que

01:14:21.810 --> 01:14:24.409
usamos de comunicación cuando hacemos terapia

01:14:24.409 --> 01:14:26.630
de pareja es justamente decirle a las personas

01:14:26.630 --> 01:14:29.510
que hablen de sí mismas. Más que hablar del otro,

01:14:29.590 --> 01:14:32.229
de que haces esto mal o de que estás equivocado

01:14:32.229 --> 01:14:34.970
o equivocada en esto. No. Lo que haces genera

01:14:34.970 --> 01:14:37.649
en mí tal cosa, siento tal cosa, no siento tal

01:14:37.649 --> 01:14:40.710
otra, me molesta tal, me siento ofendida, me

01:14:40.710 --> 01:14:43.090
siento usada, me siento usados. Hablar de...

01:14:43.680 --> 01:14:46.180
primera persona, en primera persona de lo que

01:14:46.180 --> 01:14:47.920
a cada quien le pasa es una buena técnica de

01:14:47.920 --> 01:14:50.819
comunicación, para no ofender al otro y para

01:14:50.819 --> 01:14:53.500
que no empiece a... A mí esto no me funciona.

01:14:53.619 --> 01:14:55.439
A mí esto no me funciona. Pero es que bla, bla,

01:14:55.439 --> 01:14:57.020
sí, sí, yo te entiendo, está bien, pero a mí

01:14:57.020 --> 01:14:58.220
no me funciona. A mí no me funciona. Pero es

01:14:58.220 --> 01:15:00.579
que yo, bueno, sí, te entiendo, está bien, nada

01:15:00.579 --> 01:15:02.800
más que a ti sí te funciona, a mí no me funciona.

01:15:02.819 --> 01:15:06.439
No me gusta. Me siento mal, me siento incómoda,

01:15:06.439 --> 01:15:09.119
me siento lo que tú quieras. Pero es que yo hago,

01:15:09.239 --> 01:15:11.420
o sea, no le entres a ese tema. No le entres

01:15:11.420 --> 01:15:14.119
a ese tema porque no se va a volver una escalada

01:15:14.119 --> 01:15:16.960
simétrica. Sí, entonces yo siento tal y tú tal.

01:15:17.000 --> 01:15:19.159
Y yo te hice esto, tú me hiciste aquello. Mi

01:15:19.159 --> 01:15:21.560
amor, te entiendo perfecto. Para mí, yo te entiendo.

01:15:21.640 --> 01:15:24.859
Para mí no funciona. Así es. Y ahí está. Entonces,

01:15:24.979 --> 01:15:28.460
como para mí no funciona, pues te propongo que

01:15:28.460 --> 01:15:31.119
busquemos una solución yendo a terapia. Puede

01:15:31.119 --> 01:15:32.800
ser terapia, efectivamente. Y si no la encontramos,

01:15:32.979 --> 01:15:35.020
pues... Y si no la encuentran, bueno, la terapia

01:15:35.020 --> 01:15:37.020
también no necesariamente es para reconciliar

01:15:37.020 --> 01:15:39.579
a todo el mundo. Muchas personas van a terapia

01:15:39.579 --> 01:15:42.439
para procesar su separación de una manera más

01:15:42.439 --> 01:15:45.539
amigable y más funcional. Exactamente. Porque

01:15:45.539 --> 01:15:47.840
sí, vale la pena hacerlo bien. O sea, si tanto

01:15:47.840 --> 01:15:50.260
cariño hubo en algún momento, tanto amor, pues

01:15:50.260 --> 01:15:52.340
más vale terminar de la mejor manera, Maxime,

01:15:52.359 --> 01:15:55.399
si hay hijos de por medio, ¿no? Sí, mejor una

01:15:55.399 --> 01:15:58.060
buena separación que un mal matrimonio. Así es.

01:15:58.579 --> 01:16:01.739
Vamos a negociar nuestra separación para no ser

01:16:01.739 --> 01:16:04.800
enemigos, para no pelearnos, para no demandarnos

01:16:04.800 --> 01:16:06.859
y contrademandarnos y pasar cinco años en un

01:16:06.859 --> 01:16:08.800
pleito legal que nos va a destruir a todos. Y

01:16:08.800 --> 01:16:11.359
va a invertir uno mucho dinero. El abogado se

01:16:11.359 --> 01:16:13.260
va a quedar con la lana. Exacto, y el juez va

01:16:13.260 --> 01:16:15.060
a tomar. la decisión, entonces mejor no. Mejor

01:16:15.060 --> 01:16:17.100
no. Claudia Rampazzo, ¿dónde te encontramos como

01:16:17.100 --> 01:16:18.859
siempre para, te quedan, bueno, es que sí es

01:16:18.859 --> 01:16:20.859
que te quedan lugares para terapia. Sí. ¿Tienes

01:16:20.859 --> 01:16:23.140
algunos ahí? Sí, sí tengo lugares, sí, no, no

01:16:23.140 --> 01:16:24.920
crean, siempre hay lugares, hay muchas cancelaciones

01:16:24.920 --> 01:16:27.779
a veces, así pasa, así es la vida. Se desaparecen,

01:16:27.779 --> 01:16:29.180
bueno, si quieren tomar terapia con Claudia.

01:16:29.279 --> 01:16:31.180
Y luego el puente Guadalupe Reyes. Sí, exactamente.

01:16:31.600 --> 01:16:32.539
¿Dónde te encontramos para terapia? Estoy en

01:16:32.539 --> 01:16:34.819
el Hospital Español, que no está muy lejos de

01:16:34.819 --> 01:16:37.659
aquí. En Ciudad de México. Estoy como la verdadera

01:16:37.659 --> 01:16:40.000
Claudia Rampazzo en Instagram, estoy como doctora

01:16:40.000 --> 01:16:42.460
Claudia Rampazzo en Facebook. Y en TikTok también,

01:16:42.640 --> 01:16:44.960
ahí estoy subiendo información para que sea de

01:16:44.960 --> 01:16:46.800
utilidad de todos. ¿Y puedes atender a gente

01:16:46.800 --> 01:16:49.039
en toda la República Mexicana? A distancia, por

01:16:49.039 --> 01:16:52.439
supuesto. ¿Y en Estados Unidos también? Sí, en

01:16:52.439 --> 01:16:54.500
donde estén. Ahora sí que si les tengo que prescribir

01:16:54.500 --> 01:16:56.680
algún fármaco, pues les mandaré la foto de la

01:16:56.680 --> 01:16:59.779
receta. Porque no en todos los países es válido

01:16:59.779 --> 01:17:02.800
cambiar una receta que sea una imagen. Entonces,

01:17:02.800 --> 01:17:04.779
bueno, se hace lo que se puede. Yo prefiero presencial,

01:17:04.899 --> 01:17:06.439
pero a distancia también atiendo. Claro, porque

01:17:06.439 --> 01:17:08.819
es doctora, es médica, es sexóloga, clínica y

01:17:08.819 --> 01:17:11.079
psicoterapeuta. O sea, ahí estás en manos. de

01:17:11.079 --> 01:17:13.260
una profesional de la salud a nivel integral.

01:17:13.600 --> 01:17:15.819
Gracias, Claudita. Al contrario, gracias a ti,

01:17:15.880 --> 01:17:18.539
gracias a todos. Deberíamos hacer un podcast

01:17:18.539 --> 01:17:22.260
completito sobre este tema. Sí, hombre, sí. Sexo

01:17:22.260 --> 01:17:25.739
sin amor, o sea, sexo sin comunicación, un infierno.

01:17:25.920 --> 01:17:30.819
Así es, o sexo sin respeto, sexo sin aprecio.

01:17:31.020 --> 01:17:34.239
El sexo no sustituye nada de eso. No, no sustituye

01:17:34.239 --> 01:17:38.000
nada. Pasión, vínculo afectivo y compromiso,

01:17:38.000 --> 01:17:40.800
el tripié de una relación sana. Así es, las tres

01:17:40.800 --> 01:17:43.220
patas de esa mesa llamada relación de pareja.

01:17:43.600 --> 01:17:45.420
muchas gracias Claudia Rampazzo al contrario

01:17:45.420 --> 01:17:47.560
gracias a ustedes gracias a ti gracias pues hacemos

01:17:47.560 --> 01:17:50.000
una pausita y estaremos hablando de Juan Gabriel

01:17:50.000 --> 01:17:52.479
que regresó está vivo en su serie de Netflix

01:17:52.479 --> 01:17:55.000
y viene Ivonne Gutiérrez una de las productoras

01:17:55.000 --> 01:17:57.539
principales de esta serie a platicarnos la experiencia

01:17:57.539 --> 01:18:01.020
de crear esta serie y también tendremos música

01:18:01.020 --> 01:18:03.560
en vivo porque va a haber un homenaje a Juan

01:18:03.560 --> 01:18:06.159
Gabriel y Miriam Solís cantante del concierto

01:18:06.159 --> 01:18:08.859
El Divo homenaje sinfónico al ídolo de Juárez

01:18:08.859 --> 01:18:11.760
estará con nosotros así que va a estar muy interesante

01:18:11.760 --> 01:18:14.310
la siguiente hora aquí en Grupo Fórmula para

01:18:14.310 --> 01:18:16.470
cerrar el programa. Hacemos una pausa y volvemos

01:18:16.470 --> 01:18:20.529
con más desde Atlas de Descanso, Naucalpan. Sigue

01:18:20.529 --> 01:18:24.369
en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.

01:18:26.050 --> 01:18:31.689
Alcanza tu máximo potencial. ¿Quieres iniciar,

01:18:31.689 --> 01:18:35.529
hacer crecer o monetizar tu podcast? Saber todos

01:18:35.529 --> 01:18:39.430
los secretos de todos. ¿Dónde y cuándo quieres?

01:18:39.569 --> 01:18:44.189
¿Les va a cambiar la vida? RSS .com Almacenamiento,

01:18:44.210 --> 01:18:46.529
distribución y programación de tus episodios

01:18:46.529 --> 01:18:49.770
en un solo lugar. Hosteado y distribuido por

01:18:49.770 --> 01:18:55.829
RSS .com RSS .com Hacer podcast de manera fácil.

01:18:57.729 --> 01:19:00.529
Y seguimos transmitiendo aquí desde Atlas del

01:19:00.529 --> 01:19:03.170
Descanso con nuestro público en vivo que está

01:19:03.170 --> 01:19:07.380
aplaudiendo y cantando el Noa Noa. Porque Juan

01:19:07.380 --> 01:19:09.840
Gabriel está vivo. Sí, señor, que está vivo.

01:19:09.880 --> 01:19:12.619
Nunca morirá. Siempre estará en nuestros corazones.

01:19:12.680 --> 01:19:15.680
Pero ahora con la maravillosa serie de Netflix

01:19:15.680 --> 01:19:19.539
que es número uno en México y en el mundo entero

01:19:19.539 --> 01:19:22.079
está en el top 10. Y no me extrañaría que se

01:19:22.079 --> 01:19:25.600
metiera al top 5 porque es una serie extraordinariamente

01:19:25.600 --> 01:19:28.770
bien hecha. Si no la han visto... ¿Qué están

01:19:28.770 --> 01:19:32.289
esperando? ¿Qué otra cosa podría ser más importante

01:19:32.289 --> 01:19:35.170
que ver la serie de Juan Gabriel en Netflix?

01:19:35.369 --> 01:19:37.750
Bueno, le damos la bienvenida a Ivonne Gutiérrez,

01:19:37.869 --> 01:19:41.010
productora de esta docu -serie de Juan Gabriel,

01:19:41.170 --> 01:19:43.810
aquí en el programa. ¿Cómo estás, Ivonne? Bienvenida.

01:19:43.909 --> 01:19:46.229
Muchas gracias, gracias por la invitación. Muy

01:19:46.229 --> 01:19:48.869
contenta de estar aquí platicando de esta hermosa

01:19:48.869 --> 01:19:51.310
serie. Hermosa serie. Yo me la eché en dos sentadas,

01:19:51.550 --> 01:19:54.590
lloré en los dos primeros episodios y me asombré

01:19:54.590 --> 01:19:57.659
en los episodios tres y cuatro. Qué bien hecha

01:19:57.659 --> 01:19:59.920
está la serie, de verdad. Felicidades. Sí, bueno,

01:19:59.920 --> 01:20:02.659
un trabajo monumental de un gran equipo, pero

01:20:02.659 --> 01:20:05.159
un reto increíble, pero sí, estamos muy contentos

01:20:05.159 --> 01:20:07.420
con esto. Le mandamos un abrazo a Laura Goldenberg,

01:20:07.479 --> 01:20:10.159
que junto con Ivonne Gutiérrez coprodujeron esta

01:20:10.159 --> 01:20:12.260
serie para Netflix, ¿correcto? Correcto, sí,

01:20:12.340 --> 01:20:14.479
desde Mezcla nosotros lo produjimos, yo con Lau

01:20:14.479 --> 01:20:16.699
y María José Cuevas, la directora. Claro, ahora,

01:20:16.779 --> 01:20:18.800
esta serie, quien ya la vimos, pues sabemos de

01:20:18.800 --> 01:20:20.840
qué estamos hablando, quien no la ha visto, paren

01:20:20.840 --> 01:20:23.579
bien la oreja, porque es una docu -serie como

01:20:23.579 --> 01:20:27.069
ninguna otra se ha visto. ¿Quién la distingue?

01:20:27.069 --> 01:20:30.789
Yo lo sé, ya la vi, pero dilo tú. No, así es.

01:20:30.810 --> 01:20:33.529
Es una serie como yo no he visto otra antes en

01:20:33.529 --> 01:20:35.630
México, porque está construida completamente

01:20:35.630 --> 01:20:38.829
con material de archivo. O sea, el 100 % es material

01:20:38.829 --> 01:20:41.789
de archivo, que eso es muy difícil de lograr.

01:20:41.810 --> 01:20:44.729
Y solo se puede hacer con un volumen muy grande

01:20:44.729 --> 01:20:48.739
de archivos para contarlo. Nosotros como documentalistas,

01:20:48.760 --> 01:20:52.479
siempre que enfrentamos una nueva historia, la

01:20:52.479 --> 01:20:54.260
primera pregunta es, bueno, ¿con qué contamos

01:20:54.260 --> 01:20:57.119
para contar la historia? ¿Entrevistas, archivo,

01:20:57.159 --> 01:20:59.880
qué hacemos? Y en este caso había montañas de

01:20:59.880 --> 01:21:02.180
archivo inédito, o sea, material que Alberto

01:21:02.180 --> 01:21:05.619
había grabado durante toda su vida, cuatro décadas

01:21:05.619 --> 01:21:09.140
grabándose en todos los formatos posibles, y

01:21:09.140 --> 01:21:11.100
pues no había otra opción que hacerlo completamente

01:21:11.100 --> 01:21:14.699
de ese archivo. Claro, aquí lo inédito, lo especial,

01:21:14.739 --> 01:21:16.739
es que Juan Gabriel, dentro de todos los talentos,

01:21:16.779 --> 01:21:18.340
que tenía, porque tenía muchos, ya lo verán en

01:21:18.340 --> 01:21:21.590
la docuserie Le gustaba la fotografía y le gustaba

01:21:21.590 --> 01:21:25.850
el video. Entonces, él se autodocumenta, él autodocumenta

01:21:25.850 --> 01:21:28.170
su vida, trae camarógrafos con él para todas

01:21:28.170 --> 01:21:31.569
partes, en los escenarios, en los viajes, en

01:21:31.569 --> 01:21:34.750
los aviones, en su casa, con sus hijos. O sea,

01:21:34.789 --> 01:21:38.409
él prepara su documental casi, casi durante cuatro

01:21:38.409 --> 01:21:41.489
décadas. Sí, sí, sí, es su documental. Es el

01:21:41.489 --> 01:21:43.569
documental de Juan Gabriel visto por él mismo,

01:21:43.689 --> 01:21:46.149
¿no? Y es muy increíble cuando lo piensas, porque

01:21:46.149 --> 01:21:48.109
ahora nosotros estamos acostumbrados a grabar

01:21:48.109 --> 01:21:51.050
todo, ¿no? celular, lo sacas, está ahí, pero

01:21:51.050 --> 01:21:53.470
en esa época era muy raro que esto sucediera.

01:21:53.630 --> 01:21:55.909
Sí. Él era, yo digo que es un visionario de la

01:21:55.909 --> 01:21:58.189
conservación de la memoria, porque estaba ahí

01:21:58.189 --> 01:22:00.970
desde, los primeros videos son como de mil novecientos

01:22:00.970 --> 01:22:03.710
setenta y dos, setenta y tres. Sí, sale él en

01:22:03.710 --> 01:22:05.869
el Noa Noa, en Ciudad Juárez, o sea, cuando todavía

01:22:05.869 --> 01:22:08.470
no era ni famoso, no era nadie. Sí. Bueno, todos

01:22:08.470 --> 01:22:10.069
somos alguien, digo, me refiero a que no era

01:22:10.069 --> 01:22:13.310
famoso. Sí, está ahí en el mercado, en el metro,

01:22:13.390 --> 01:22:15.489
¿No? Muy jovencito. Sí, o sea, se grababa así

01:22:15.489 --> 01:22:18.460
en en camiones, en la calle, o sea, como. diciendo,

01:22:18.640 --> 01:22:20.500
pues esta va a ser mi historia y la voy a contar.

01:22:20.720 --> 01:22:22.939
Sí, y luego hizo algunas películas de ficción.

01:22:22.939 --> 01:22:25.640
De hecho, esta es el Noah Noah, que es una película

01:22:25.640 --> 01:22:27.579
que él hizo donde él hace de sí mismo. Y entonces

01:22:27.579 --> 01:22:30.380
también hay un registro ahí de las películas

01:22:30.380 --> 01:22:32.739
que luego generó. Como que siempre tuvo esta

01:22:32.739 --> 01:22:34.680
necesidad, ¿no? De estar contando su historia

01:22:34.680 --> 01:22:37.539
a través del video. Sí. Y era, además, piensen

01:22:37.539 --> 01:22:39.520
que ahora lo tenemos en el teléfono, pero antes

01:22:39.520 --> 01:22:41.520
era una cámara que tenías que comprar un cassette.

01:22:42.020 --> 01:22:44.779
Grandote. Darle, guardar ese cassette. Un VHS.

01:22:45.420 --> 01:22:47.939
Sí, sí, sí. Piensen que esos cassettes. estuvieron

01:22:47.939 --> 01:22:50.960
cuatro, cinco, seis décadas en una bodega hasta

01:22:50.960 --> 01:22:53.159
que ahora están ahí en nuestras pantallas. Y

01:22:53.159 --> 01:22:55.539
sobrevivieron. Es muy loco. Sí, o sea, el tema,

01:22:55.640 --> 01:22:57.239
a mí lo que me encanta de la serie es que normalmente

01:22:57.239 --> 01:22:59.960
ves una docu -serie y ¿qué es lo que ves? Pues

01:22:59.960 --> 01:23:03.579
ves básicamente las entrevistas, no sé, de los

01:23:03.579 --> 01:23:07.000
romanos o de la política o del PRI, que está

01:23:07.000 --> 01:23:09.119
muy bueno también, que está en Netflix, la historia

01:23:09.119 --> 01:23:12.720
del PRI. O sea, ves a gente hablando sobre...

01:23:13.380 --> 01:23:16.659
aquello o aquel personaje y ves un poquito de

01:23:16.659 --> 01:23:20.340
documentación, ves un poquito de imágenes o ves

01:23:20.340 --> 01:23:23.810
incluso una recreación. actuada de las imágenes.

01:23:24.109 --> 01:23:26.050
Aquí lo que me llamó mucho la atención, te quiero

01:23:26.050 --> 01:23:28.210
preguntar cómo lo decidieron, es que toda la

01:23:28.210 --> 01:23:30.229
gente que habla sobre Juan Gabriel no aparece

01:23:30.229 --> 01:23:32.949
a cuadro, excepto algunas excepciones. Más bien

01:23:32.949 --> 01:23:36.170
oyes a Olga Brinsky y oyes a los colaboradores,

01:23:36.189 --> 01:23:40.050
pero los oyes y no los ves. ¿Por qué decidieron

01:23:40.050 --> 01:23:42.449
no mostrar a la gente que habla y solamente ver

01:23:42.449 --> 01:23:45.210
imágenes de Juan Gabriel sobre la voz de quienes

01:23:45.210 --> 01:23:47.630
lo describen? Mira, fue una decisión muy difícil

01:23:47.630 --> 01:23:50.880
al principio porque da mucho vértigo. grabar

01:23:50.880 --> 01:23:52.859
las entrevistas solo en audio, ¿no? Porque pues

01:23:52.859 --> 01:23:54.720
ya no tienes el video, ya no tienes a qué volver.

01:23:54.920 --> 01:23:56.479
Ah, ¿de principio lo grabaron así? De principio

01:23:56.479 --> 01:23:59.140
se grabaron solo en audio. Ok. Fue una decisión

01:23:59.140 --> 01:24:02.060
complicada, pero a la vez teníamos como este

01:24:02.060 --> 01:24:05.380
gran tesoro, este gran material. Y la verdad

01:24:05.380 --> 01:24:07.840
es que cuando lo estabas viendo... no se te antojaba

01:24:07.840 --> 01:24:10.180
cortar a nada más, no se te antojaba cortar a

01:24:10.180 --> 01:24:13.399
una imagen de la persona hablando en HD en esta

01:24:13.399 --> 01:24:16.439
época. La idea era generar una atmósfera en la

01:24:16.439 --> 01:24:19.439
que te metieras tanto en la vida de Juan Gabriel

01:24:19.439 --> 01:24:22.260
en los ochentas, en los noventas, en los setentas,

01:24:22.279 --> 01:24:24.960
que ya no querías salirte de ahí. Y de hecho

01:24:24.960 --> 01:24:28.920
los personajes los vemos en esa época. Por ejemplo,

01:24:28.920 --> 01:24:31.079
escuchas a Olga Briskin, pero no la ves ahora,

01:24:31.239 --> 01:24:34.279
la ves en el archivo hace veinte años. Sí, ahí

01:24:34.279 --> 01:24:36.260
en el concierto aplaudiéndolo o en la fiesta.

01:24:36.329 --> 01:24:40.369
Con los hijos. Verónica Castro, Rocío Durca.

01:24:40.369 --> 01:24:43.369
Un montón. Entonces era como, ¿para qué cortar

01:24:43.369 --> 01:24:45.670
a verlos ahora si los podemos ver ahí? Y es mucho

01:24:45.670 --> 01:24:48.369
más rico quedarte con la textura del archivo

01:24:48.369 --> 01:24:50.850
y de eso. Entonces tomamos esa decisión, una

01:24:50.850 --> 01:24:52.930
decisión que también Netflix apoyó, con muchos

01:24:52.930 --> 01:24:57.170
nervios, porque es como apostar todo hacia que

01:24:57.170 --> 01:24:59.439
eso va a funcionar. Y rompieron el formato. Y

01:24:59.439 --> 01:25:01.319
romper el formato. Y la verdad es que creemos

01:25:01.319 --> 01:25:03.439
que funciona muy bien. Muy bien. Porque te mete

01:25:03.439 --> 01:25:06.220
absolutamente en la atmósfera y parece que estás

01:25:06.220 --> 01:25:08.800
ahí. Es un bolleurismo. No, si estás ahí. Sí,

01:25:08.880 --> 01:25:11.220
te metes. Si estás ahí. O sea, incluso me llama

01:25:11.220 --> 01:25:13.279
la atención cómo Juan Gabriel lleva los conciertos

01:25:13.279 --> 01:25:16.060
y los seguían grabando desde el camerino, desde

01:25:16.060 --> 01:25:18.399
el pasillo. Y luego está dando el concierto y

01:25:18.399 --> 01:25:19.840
de repente se quita el micrófono y voltea la

01:25:19.840 --> 01:25:21.560
cámara que lo está grabando, que es de él, obviamente.

01:25:21.819 --> 01:25:23.539
Y dice, nada más no me tapen las bocinas. A ver,

01:25:23.579 --> 01:25:25.680
muchachos, no me tapen las bocinas. Y luego ya

01:25:25.680 --> 01:25:28.119
regresa y sigue dando su concierto. Es que era

01:25:28.119 --> 01:25:29.880
un obseso. Y también eso te puedes dar cuenta,

01:25:30.159 --> 01:25:31.739
a la hora que te están grabando todo el tiempo,

01:25:31.819 --> 01:25:34.260
te das cuenta de esos detallitos, ¿no? De cómo

01:25:34.260 --> 01:25:37.039
él estaba siempre pendiente de todo. Era como,

01:25:37.199 --> 01:25:40.159
yo quiero salir sin luz, quiero salir solo, no

01:25:40.159 --> 01:25:42.460
me tapen las bocinas. Siempre como pendiente

01:25:42.460 --> 01:25:44.680
de cada detalle. O sea, es como si Juan Gabriel

01:25:44.680 --> 01:25:46.939
hubiera desde el principio sabido. Yo me quedé

01:25:46.939 --> 01:25:48.340
con esa imagen, a lo mejor estoy alucinando,

01:25:48.399 --> 01:25:50.399
pero me quedé así como que Juan Gabriel tenía

01:25:50.399 --> 01:25:53.520
fe en que él iba a ser una leyenda y se grabó

01:25:53.520 --> 01:25:55.560
toda su vida y se documentó toda su vida y dijo,

01:25:55.600 --> 01:25:57.699
el día que me muera van a hacer un documental.

01:25:57.840 --> 01:26:00.659
y yo voy a documentar todo. O sea, como que si

01:26:00.659 --> 01:26:02.720
lo hubiera sabido, como si lo hubiera visto el

01:26:02.720 --> 01:26:04.949
futuro. Sí, él estaba seguro, estaba seguro,

01:26:04.989 --> 01:26:06.970
tenía absoluta fe en él, estaba seguro de lo

01:26:06.970 --> 01:26:08.890
que iba a hacer. Y de hecho él lo dice en algunos

01:26:08.890 --> 01:26:10.930
momentos, está este, te acordarás de cuando están

01:26:10.930 --> 01:26:12.609
con los policías y le dice, estamos haciendo

01:26:12.609 --> 01:26:15.449
un documental. ¡Sí! Y no era cierto, a la vez

01:26:15.449 --> 01:26:17.310
sí, pero en ese momento no era cierto. Lo detienen

01:26:17.310 --> 01:26:19.529
en la carretera y lo baja ahí la Policía Federal

01:26:19.529 --> 01:26:21.390
de esos tiempos y dice, ¿qué andan haciendo?

01:26:21.489 --> 01:26:24.310
Estamos haciendo un documental y ahí los graban

01:26:24.310 --> 01:26:26.149
todos. ¡Ah, mucho gusto, señor Juan Juan! Y en

01:26:26.149 --> 01:26:28.119
realidad no, estaban grabando por grabar. Pero

01:26:28.119 --> 01:26:29.720
al final sí fue un documental. Pero grababa y

01:26:29.720 --> 01:26:31.539
grababa y grababa. Grababa todo. Entonces es

01:26:31.539 --> 01:26:33.380
muy... Para nosotras cuando nos dimos cuenta

01:26:33.380 --> 01:26:35.100
hubo un momento en el que Lau, María José y yo

01:26:35.100 --> 01:26:38.039
nos dimos cuenta de que... Era blogger. Sí. Era

01:26:38.039 --> 01:26:41.659
blogger hace 40 años. De que ese material de

01:26:41.659 --> 01:26:43.359
repente nos llegan... O sea, que él hizo todo

01:26:43.359 --> 01:26:45.680
esto para que algún día alguien contara su historia.

01:26:45.800 --> 01:26:48.340
Y que nosotras de repente éramos esas personas.

01:26:49.079 --> 01:26:51.680
Fue como, wow, eso es una responsabilidad y un

01:26:51.680 --> 01:26:54.340
privilegio enorme. Una leyenda. Oye, ¿cuántas

01:26:54.340 --> 01:26:57.319
horas? La familia de Juan Gabriel cooperó, obviamente,

01:26:57.319 --> 01:26:59.420
ellos tenían el material. Sí, sí, sí, totalmente.

01:26:59.680 --> 01:27:01.739
O sea, nosotros al inicio nos sentamos con ellos,

01:27:01.819 --> 01:27:04.159
les presentamos la idea creativa, cómo queríamos

01:27:04.159 --> 01:27:06.819
abordar la historia. Se construyó, como en todos

01:27:06.819 --> 01:27:09.260
los documentales, un vínculo de confianza con

01:27:09.260 --> 01:27:12.640
ellos. Empezaron a confiar en nosotras y nos

01:27:12.640 --> 01:27:14.680
fueron poco a poco abriendo las puertas a este

01:27:14.680 --> 01:27:16.659
gran tesoro. Bueno, ahorita seguimos platicando

01:27:16.659 --> 01:27:18.479
con Ivonne Gutiérrez, una de las dos productores.

01:27:41.769 --> 01:27:44.489
La docu -serie de Netflix, después de una pausa,

01:27:44.489 --> 01:27:47.979
aquí en Grupo Fórmula. Sigue en sintonía con

01:27:47.979 --> 01:27:53.579
Marco Antonio Regil en Fórmula Alcanza tu máximo

01:27:53.579 --> 01:27:57.279
potencial. Un aplauso para Juan Gabriel que vivirá

01:27:57.279 --> 01:28:00.640
siempre en el corazón de México y el mundo. Estamos

01:28:00.640 --> 01:28:02.920
hablando con Ivonne Gutiérrez, coproductora de

01:28:02.920 --> 01:28:05.439
la serie Juan Gabriel, Debo, Puedo y Quiero.

01:28:05.539 --> 01:28:08.159
Le mandamos un abrazo a Laura Goldenberg, coproductora,

01:28:08.159 --> 01:28:10.119
y a María Cuevas, directora, que se aventó una

01:28:10.119 --> 01:28:13.659
chamba fenomenal para poder sacar esto, ¿correcto?

01:28:13.699 --> 01:28:17.229
Monumental, sí, sí, sí. Monumental, a ver. ¿Cuántas

01:28:17.229 --> 01:28:19.569
horas de video? Ahorita me vas a decir cómo fue

01:28:19.569 --> 01:28:22.010
que la familia de Juan Gabriel accedió. Porque

01:28:22.010 --> 01:28:24.449
es un documental donde no lo ponen todo color

01:28:24.449 --> 01:28:27.909
de rosa. También salen las cosas no... Todos

01:28:27.909 --> 01:28:30.069
los seres humanos tenemos nuestro lado oscuro,

01:28:30.069 --> 01:28:32.390
nuestra sombra, y esta sombra se retrata, por

01:28:32.390 --> 01:28:34.489
eso el documental es muy bueno. No es nada más

01:28:34.489 --> 01:28:36.470
así maquilladito, tipo el de Luis Miguel, que

01:28:36.470 --> 01:28:39.029
todo es bonito, todo es lindo. Luis Miguel siempre

01:28:39.029 --> 01:28:41.729
estaba de buenas y buena onda. No, aquí salió

01:28:41.729 --> 01:28:43.970
el lado oscuro, pero ahorita hablamos de eso.

01:28:44.449 --> 01:28:47.529
¿Cuántas horas de material les entregaron a ustedes?

01:28:48.279 --> 01:28:52.119
Mira, nos entregaron aproximadamente como 2 .500

01:28:52.119 --> 01:28:55.140
tapes, o sea, cassettes, de diferentes formatos.

01:28:55.140 --> 01:28:57.659
Eran casi 20 formatos diferentes, entre VHS,

01:28:57.880 --> 01:29:00.840
minidevs, VHS, betacamps, de todos los tamaños.

01:29:01.060 --> 01:29:04.500
2 .500 cintas. 2 .500 cintas, y ahí hicimos un

01:29:04.500 --> 01:29:07.300
primer filtro, que era un visionado, donde teníamos

01:29:07.300 --> 01:29:09.680
un equipo literal metiendo cada cassette a una

01:29:09.680 --> 01:29:12.340
casetera, o varias, porque eran diferentes formatos,

01:29:12.439 --> 01:29:15.020
y haciendo reportes de contenido para decidir

01:29:15.020 --> 01:29:17.460
qué se ingestaba, digitalizando ese material.

01:29:17.640 --> 01:29:19.500
porque luego ese material tenía que pasar por

01:29:19.500 --> 01:29:22.119
una digitalización. Dices que algunas cintas

01:29:22.119 --> 01:29:24.539
venían con hongos y cosas. Claro, es que pensemos

01:29:24.539 --> 01:29:26.359
que estamos hablando de un material orgánico

01:29:26.359 --> 01:29:28.380
que es la cinta que sufre el paso del tiempo.

01:29:28.479 --> 01:29:30.439
Entonces había cintas que se rompían, que tenían

01:29:30.439 --> 01:29:33.659
hongos, que había que restaurar y que teníamos

01:29:33.659 --> 01:29:35.920
que restaurar a ciegas, que nos guiábamos por

01:29:35.920 --> 01:29:39.659
la etiqueta. Decía Navidad 1986. ¿Qué es esto?

01:29:39.699 --> 01:29:42.550
¿Qué es esto? Vamos a ver. Y al final se terminaron

01:29:42.550 --> 01:29:46.670
ingestando en editorial 954 horas de material.

01:29:46.890 --> 01:29:52.609
De los 2 ,500 cintas, 954. Y esas cintas y tapes

01:29:52.609 --> 01:29:54.609
y videos y todo estaban, porque Juan Gabriel

01:29:54.609 --> 01:29:57.369
tenía varias casas, las iba dejando en las diferentes

01:29:57.369 --> 01:29:59.989
casas. Se iban quedando en diferentes casas y

01:29:59.989 --> 01:30:02.609
se fueron con, casi todo se terminó consolidando

01:30:02.609 --> 01:30:05.970
en una bodega que una vez nos dijeron, justo

01:30:05.970 --> 01:30:07.689
fue como, bueno, les vamos a entregar algo de

01:30:07.689 --> 01:30:09.430
material de archivo y dijimos, bueno, pues yo

01:30:09.430 --> 01:30:11.770
le dije, yo estoy aquí en la oficina. Yo estaba

01:30:11.770 --> 01:30:14.250
ya en la tarde sola en la oficina y de repente

01:30:14.250 --> 01:30:18.210
llega una camioneta con 20 cajas de cassettes.

01:30:18.289 --> 01:30:22.850
Fue como wow, ok. Y empezamos a ver eso. Bueno,

01:30:22.869 --> 01:30:25.470
para quienes no trabajan en medios de comunicación,

01:30:25.609 --> 01:30:28.770
cuando tienes que ver un material y lo revisas,

01:30:28.770 --> 01:30:30.930
se le llama calificar. Vas a calificar el material,

01:30:31.050 --> 01:30:33.390
es decir, vas a revisar y tienes que documentar

01:30:33.390 --> 01:30:37.340
qué hay en esta cinta, en estas 900 horas. Habían

01:30:37.340 --> 01:30:39.979
gente viendo y haciendo una bitácora de ver.

01:30:40.079 --> 01:30:44.180
En el minuto 1 .05, Juan Gabriel abraza a su

01:30:44.180 --> 01:30:46.460
niño junto al árbol de Navidad. En la cinta 28,

01:30:46.979 --> 01:30:50.560
no sé qué, concierto en Bellas Artes. O sea,

01:30:50.579 --> 01:30:53.460
tienes que calificar todo ese material. Sí, saber

01:30:53.460 --> 01:30:55.720
qué había. Luego de calificarlo, ¿cómo decides

01:30:55.720 --> 01:30:58.159
qué es lo que vas a meter en un documental? No,

01:30:58.180 --> 01:31:00.539
bueno, nosotros decimos que fue como armar un

01:31:00.539 --> 01:31:03.489
rompecabezas. Cinco mil piezas, pero sin imagen

01:31:03.489 --> 01:31:05.850
de referencia, ¿no? ¿Cómo construir la historia?

01:31:06.289 --> 01:31:08.550
Tienes ahí todo y es empezar a armarlo. Teníamos

01:31:08.550 --> 01:31:11.149
una línea de tiempo que era la vida de Juan Gabriel

01:31:11.149 --> 01:31:13.170
y de Alberto, ¿no? Su vida, su carrera y demás.

01:31:13.430 --> 01:31:15.890
Y a partir de eso empezar a ver qué contaba qué.

01:31:16.189 --> 01:31:18.170
Pero se tuvo que ver el material muchas veces.

01:31:18.270 --> 01:31:20.029
Porque también había un material que veías hoy

01:31:20.029 --> 01:31:22.350
y podía no significar nada. Pero lo ves en tres

01:31:22.350 --> 01:31:24.510
meses que ya viste otra cosa y dices, ah, claro,

01:31:24.670 --> 01:31:27.590
eso que vimos sirve para esto. Imagínate. Entonces

01:31:27.590 --> 01:31:30.050
era volver ahí. Y claro, se hizo, se hicieron

01:31:30.050 --> 01:31:32.739
un trabajo como de siete meses. meses de etiquetado

01:31:32.739 --> 01:31:35.000
y visionado de material. Nada más para calificar

01:31:35.000 --> 01:31:38.039
el material. Siete meses, imagínate. Y veintiún

01:31:38.039 --> 01:31:41.960
meses de edición. O sea, en total fueron varios

01:31:41.960 --> 01:31:43.920
años de trabajo. Fueron casi tres años de trabajo.

01:31:44.810 --> 01:31:47.029
Y 21 meses para editar, para los que no saben,

01:31:47.130 --> 01:31:50.250
es mucho tiempo para... Digo, es poco, siempre

01:31:50.250 --> 01:31:52.989
queremos más, pero para el estándar de la industria

01:31:52.989 --> 01:31:56.210
es bastante. ¿Y te pasó que no cabía? O sea,

01:31:56.210 --> 01:31:57.789
¿cómo decidieron que eran cuatro episodios? ¿Por

01:31:57.789 --> 01:31:59.729
qué no siete? Ah, bueno, es que primero era una

01:31:59.729 --> 01:32:02.649
película, déjate cuento. Esto surge como una

01:32:02.649 --> 01:32:05.569
película y nuestro corte uno era de cinco horas.

01:32:06.130 --> 01:32:08.369
Y dijimos, no, pues, ¿cómo vamos a pasar de cinco

01:32:08.369 --> 01:32:10.069
horas a una hora y media? Que es una película.

01:32:10.670 --> 01:32:13.079
No hay manera. Entonces decidimos hacerle una

01:32:13.079 --> 01:32:14.560
serie de cuatro personas. Se le dijeron a Netflix,

01:32:14.680 --> 01:32:16.100
no podemos hacer una película, esto tiene que

01:32:16.100 --> 01:32:17.800
ser una serie. Tiene que ser una serie, porque

01:32:17.800 --> 01:32:21.539
es demasiada historia, es demasiada vida. ¿Qué

01:32:21.539 --> 01:32:24.140
quitas? ¿Qué quitas? Exactamente. Bueno, ¿cómo

01:32:24.140 --> 01:32:26.779
es que accede la familia de Juan Gabriel a entregar

01:32:26.779 --> 01:32:29.460
todo el material y cómo les permite que ustedes

01:32:29.460 --> 01:32:32.560
cuenten lo hermoso, que la mayor parte es un

01:32:32.560 --> 01:32:35.689
ser humano hermoso, pero que como todos... Yo,

01:32:35.689 --> 01:32:37.609
tú, todos tenemos nuestros defectos, nuestros

01:32:37.609 --> 01:32:40.750
errores, nuestros momentos oscuros. ¿Cómo es

01:32:40.750 --> 01:32:44.010
que les permiten manga abierta para mostrar las

01:32:44.010 --> 01:32:46.390
cosas tal como eran? Que él mismo las narra,

01:32:46.409 --> 01:32:48.029
pero bien podría haberle dicho, oye, no saques

01:32:48.029 --> 01:32:50.770
esto. Sí, ¿no? Para nosotras era muy importante

01:32:50.770 --> 01:32:52.930
establecer estos vínculos de confianza, ¿no?

01:32:52.949 --> 01:32:54.710
Y eso lo hacemos con cualquier documental. En

01:32:54.710 --> 01:32:56.890
Mezcla hemos hecho muchos documentales retratando

01:32:56.890 --> 01:33:00.819
muchos temas. Y es fundamental tener la confianza

01:33:00.819 --> 01:33:02.840
de tu personaje, que en este caso era la familia,

01:33:03.000 --> 01:33:06.220
porque ellos nos daban este acceso. Y nosotros

01:33:06.220 --> 01:33:08.640
les presentamos nuestra idea, donde era, por

01:33:08.640 --> 01:33:10.699
supuesto, por un lado, preservar el legado de

01:33:10.699 --> 01:33:13.060
Juan Gabriel y no dañar su imagen de ninguna

01:33:13.060 --> 01:33:15.840
manera, pero al mismo tiempo también presentar

01:33:15.840 --> 01:33:17.960
a Alberto, que es la persona detrás del personaje.

01:33:18.100 --> 01:33:21.840
Y una persona tiene claroscuros como todos, y

01:33:21.840 --> 01:33:24.100
tiene defectos, y tiene malos momentos, y toma

01:33:24.100 --> 01:33:27.109
malas decisiones de repente. Y eso no tiene por

01:33:27.109 --> 01:33:29.890
qué mermar la grandeza de ser que eres. Al contrario,

01:33:30.109 --> 01:33:32.989
yo creo que a partir de entender a Alberto, aprecias

01:33:32.989 --> 01:33:36.329
mucho más la obra de Juan Gabriel, porque entiendes

01:33:36.329 --> 01:33:39.949
esos matices humanos. Y siempre nos acercamos

01:33:39.949 --> 01:33:43.229
al material y a él con el más profundo respeto

01:33:43.229 --> 01:33:45.390
y admiración, porque además somos fans de Juan

01:33:45.390 --> 01:33:48.500
Gabriel. Sí, claro. Y creo que ahí la familia

01:33:48.500 --> 01:33:51.420
fue confiando y nos fue abriendo cada vez más

01:33:51.420 --> 01:33:54.260
puertas. Luego nos entregaron más de 30 mil fotos,

01:33:54.399 --> 01:33:56.960
casi medio millón de archivos de audio, que es

01:33:56.960 --> 01:33:59.500
una joya escuchar esos archivos de audio. Cuando

01:33:59.500 --> 01:34:01.859
lo escuchas tararear, cuando lo escuchas como

01:34:01.859 --> 01:34:06.199
en su proceso creativo musical. Creando una canción,

01:34:06.399 --> 01:34:09.739
dirigiendo a Rocío Durca. Grabando llamadas telefónicas.

01:34:09.939 --> 01:34:12.140
Porque él se grababa las llamadas. Grababa todo,

01:34:12.279 --> 01:34:15.239
era un obseso del registro. Esa llamada donde

01:34:15.239 --> 01:34:17.159
le platica. ¿Quién le platica a Rocío Durca?

01:34:17.180 --> 01:34:20.300
A María Félix. A María Félix. Le platica que

01:34:20.300 --> 01:34:22.720
él ayudó a Carlos Salinas de Gortari en Chihuahua

01:34:22.720 --> 01:34:24.279
a ganar las elecciones. Por eso le abren Bellas

01:34:24.279 --> 01:34:25.939
Artes. Y por eso le abren Bellas Artes. Y le

01:34:25.939 --> 01:34:28.239
platica, oye amiga, no sé qué. Y la doña, muy

01:34:28.239 --> 01:34:31.279
bien, tú muy bien. Yo te llamo de París. Te llamo

01:34:31.279 --> 01:34:33.840
de París. Nosotros estábamos escuchando un cassette

01:34:33.840 --> 01:34:37.600
tras otro y de repente así, ¿qué es esto? ¿Qué?

01:34:37.760 --> 01:34:40.739
¿María Félix? Pero él grabándose. Él grabando.

01:34:40.859 --> 01:34:42.899
¿A quién se le ocurre documentar y grabar todas

01:34:42.899 --> 01:34:45.060
esas llamadas? Y cuando sale diciendo que él

01:34:45.060 --> 01:34:46.859
cree que... los artistas no deberían pagar impuestos.

01:34:49.439 --> 01:34:53.060
Pionero del proceso fiscal. Sí, dice, no, yo

01:34:53.060 --> 01:34:55.899
no pago impuestos, soy Juan Gabriel. Él le daba

01:34:55.899 --> 01:34:58.300
mucho al pueblo. Y también dices, bueno, pues...

01:34:58.619 --> 01:35:01.279
Venga, también respetable sus ideas. Claro, porque

01:35:01.279 --> 01:35:04.260
se grabe, o sea, cualquier persona de sus cinco

01:35:04.260 --> 01:35:06.539
sentidos, cualquier persona normal, si dijera

01:35:06.539 --> 01:35:08.939
eso, lo diría en secreto, no lo grabaría, o si

01:35:08.939 --> 01:35:11.199
lo graba, dice, bórrenlo, o la familia te diría,

01:35:11.260 --> 01:35:13.399
oye, no saques eso, y aquí sacan todo. Sí, sí,

01:35:13.479 --> 01:35:17.239
y es que él mismo lo dejó, ¿no? Nuestra brújula

01:35:17.239 --> 01:35:19.720
siempre fue el material, qué se ve y qué se dice

01:35:19.720 --> 01:35:21.779
en el material, ahí mismo estaba el límite, ¿no?

01:35:21.920 --> 01:35:23.800
Sí. Porque lo que no quería que se viera, pues

01:35:23.800 --> 01:35:25.659
simplemente no lo grababan. Claro, o lo hubiera

01:35:25.659 --> 01:35:27.340
borrado. O lo hubiera borrado, entonces si está

01:35:27.340 --> 01:35:30.229
ahí... Bueno, vamos a ver qué hay. Y siempre

01:35:30.229 --> 01:35:33.750
no desde el juicio, sino desde esto, desde ver

01:35:33.750 --> 01:35:36.090
su humanidad también. Sí, sí, sí, claro. Bueno,

01:35:36.130 --> 01:35:38.350
estamos platicando con Ivonne Gutiérrez, coproductora

01:35:38.350 --> 01:35:40.569
de la serie Juan Gabriel, Debo, Puedo y Quiero.

01:35:40.850 --> 01:35:42.470
Seguiremos después de mensajes. Se va a sumar

01:35:42.470 --> 01:35:45.090
a la conversación y a la música Miriam Solís,

01:35:45.170 --> 01:35:47.189
cantante de música ranchera, protagonista del

01:35:47.189 --> 01:35:50.229
concierto El Vivo, homenaje sinfónico al ídolo

01:35:50.229 --> 01:35:52.350
de Juárez, que se va a llevar a cabo en el Auditorio

01:35:52.350 --> 01:35:54.649
Nacional y nos va a cantar un poquito. Y vamos

01:35:54.649 --> 01:35:56.449
a hablar también de la proyección que va a hacer

01:35:56.449 --> 01:35:58.899
Netflix. En el Zócalo. En el Zócalo capitalino,

01:35:58.920 --> 01:36:00.239
que eso es gratis para toda la gente. Este sábado

01:36:00.239 --> 01:36:02.359
a entrada libre, este sábado a las ocho de la

01:36:02.359 --> 01:36:05.140
noche. Este sábado. Este sábado. El primer concierto

01:36:05.140 --> 01:36:08.140
de Bellas Artes de 1990. Proyectado en el Zócalo

01:36:08.140 --> 01:36:09.619
y lo organiza Netflix. Bueno, ahorita volvemos

01:36:09.619 --> 01:36:18.760
con más. Volvemos después de mensajes. Ahí está

01:36:18.760 --> 01:36:20.920
la gran Rocío Durcal cantando música de Juan

01:36:20.920 --> 01:36:23.420
Gabriel. ¿Qué hubiera sido? Dio Rocío Durcal,

01:36:23.439 --> 01:36:25.579
con todo respeto, grande Rocío Durcal, ¿no? Cantó

01:36:25.579 --> 01:36:27.739
música de Juan Gabriel, después interpretó también

01:36:27.739 --> 01:36:31.539
música del Buki, pero no sería Rocío Durcal sin

01:36:31.539 --> 01:36:33.979
Juan Gabriel, o la que conocemos, ¿no? No, no,

01:36:34.000 --> 01:36:35.739
una gran dupla, y es que también, pues, que no

01:36:35.739 --> 01:36:37.380
se nos olvide que Alberto Aguilera era un gran

01:36:37.380 --> 01:36:39.760
compositor para otros talentos también. Ay, ya

01:36:39.760 --> 01:36:41.840
me acordé, hay una canción de Rocío Durcal, la

01:36:41.840 --> 01:36:44.119
de no tienes nada, nada, nada, nada, nada, que

01:36:44.119 --> 01:36:48.020
no, que no, ¿eh? Caray se llama, busquen un cachito

01:36:48.020 --> 01:36:50.220
de ese que canta Juan Gabriel con Rocío Ducla.

01:36:50.279 --> 01:36:52.140
Estamos con Ivonne Gutiérrez, coproductora de

01:36:52.140 --> 01:36:54.020
la serie de Juan Gabriel, Debo, Puedo y Quiero,

01:36:54.100 --> 01:36:57.079
aquí con nosotros, y Miriam Solís, cantante de

01:36:57.079 --> 01:36:59.800
música ranchera, protagonista del concierto El

01:36:59.800 --> 01:37:02.119
Divo, homenaje sinfónico al ídolo de Juárez,

01:37:02.220 --> 01:37:04.439
que se va a llevar a cabo en el Auditorio Nacional.

01:37:04.460 --> 01:37:06.960
Un aplauso para los dos con cariño, aquí en Atlas

01:37:06.960 --> 01:37:09.520
del Descanso en Aucalpan. Miriam, bienvenida,

01:37:09.520 --> 01:37:11.760
¿cómo estás? Muchas gracias, gracias por la invitación,

01:37:11.840 --> 01:37:14.680
estoy muy contenta de estar aquí y de poder invitar

01:37:14.680 --> 01:37:17.779
a la gente a este... este concierto, que en realidad

01:37:17.779 --> 01:37:22.779
los protagonistas son los músicos. Es un homenaje

01:37:22.779 --> 01:37:26.340
sinfónico, donde se va a homenajear la música

01:37:26.340 --> 01:37:29.359
del maestro Juan Gabriel, pero con orquesta sinfónica,

01:37:29.359 --> 01:37:32.380
con coros, con mariachi, el mariachi gamamil.

01:37:32.539 --> 01:37:35.140
Entonces va a ser algo muy, muy bonito. Yo soy

01:37:35.140 --> 01:37:38.720
de las invitadas, artistas especiales invitadas,

01:37:38.720 --> 01:37:42.380
de las que va a cantar. Y pues me da mucho, mucho...

01:37:42.380 --> 01:37:45.039
¡Ay, estoy emocionada! Mucha emoción. O sea,

01:37:45.060 --> 01:37:47.399
va a ser un concierto de varias horas, me imagino.

01:37:47.500 --> 01:37:50.460
Sí, es un concierto de 25 canciones. Yo creo

01:37:50.460 --> 01:37:53.340
que son más o menos dos horas y media. ¿Y tú

01:37:53.340 --> 01:37:54.579
cuántas te vas a echar en el concierto? Yo me

01:37:54.579 --> 01:37:56.760
voy a echar siete canciones. Siete canciones

01:37:56.760 --> 01:37:58.380
de Juan Gabriel. Siete canciones, sí, sí, sí,

01:37:58.520 --> 01:38:01.779
sí. Ok, eso es el concierto Divo, homenaje sinfónico

01:38:01.779 --> 01:38:04.500
al ídolo de Juárez. Es el 12 de noviembre a las

01:38:04.500 --> 01:38:06.260
8 de la noche en la Auditoria Nacional. Los boletos

01:38:06.260 --> 01:38:08.260
están a la venta, no sé si queden boletos, pero

01:38:08.260 --> 01:38:10.560
aquí les vamos a regalar. dos, les vamos a dar

01:38:10.560 --> 01:38:13.039
un pase doble como un apapacho muy hermoso para

01:38:13.039 --> 01:38:15.420
nuestros escuchas, nuestros socios y socias si

01:38:15.420 --> 01:38:17.060
ya están inscritos en marcoantonio regil punto

01:38:17.060 --> 01:38:19.479
com diagonal fórmula, perfecto, porque ahí en

01:38:19.479 --> 01:38:21.520
el grupo privado de telegram les va a llegar

01:38:21.520 --> 01:38:23.699
la activación, si no se han inscrito háganlo,

01:38:23.720 --> 01:38:25.560
marcoantonio regil punto com diagonal fórmula,

01:38:25.640 --> 01:38:27.800
para que puedan participar en la promoción y

01:38:27.800 --> 01:38:30.619
se lleven un pase doble para ver el vivo homenaje

01:38:30.619 --> 01:38:33.220
sinfónico al ídolo de Juárez, doce de noviembre

01:38:33.220 --> 01:38:35.619
auditorio nacional, y si no alcanzan pues compren

01:38:35.619 --> 01:38:38.100
su boleto, si es que hay boletos todavía, porque

01:38:38.100 --> 01:38:39.880
imagino que mucha gente va a querer ir. Pues

01:38:39.880 --> 01:38:42.460
sí, todavía hay boletos, ya se ha estado vendiendo

01:38:42.460 --> 01:38:45.340
muy bien el concierto y justamente hoy, y les

01:38:45.340 --> 01:38:47.739
doy ese tip para los que nos están viendo y escuchando.

01:38:48.279 --> 01:38:50.500
Los jueves es dos por uno en Ticketmaster, así

01:38:50.500 --> 01:38:52.859
es que aprovechen. A los que quieran comprar

01:38:52.859 --> 01:38:54.720
sus boletos, todavía no los han comprado, hoy

01:38:54.720 --> 01:38:57.279
es el día. Ya, muy bien. Oigan, la canción se

01:38:57.279 --> 01:38:59.699
llama Déjame Vivir, que la cantamos. ¿Se acuerdan

01:38:59.699 --> 01:39:02.460
de esa canción, Rocío Durcal? Déjame vivir. Aquí

01:39:02.460 --> 01:39:04.680
la tenemos, póngala, póngala, para que suene

01:39:04.680 --> 01:39:07.119
Juan Gabriel y Rocío, de las más bonitas. Un

01:39:07.119 --> 01:39:10.859
aplauso con amor, recordando a Rocío Durcal,

01:39:10.979 --> 01:39:14.659
a Juan Gabriel, esa dupla, esa amistad tan hermosa.

01:39:15.130 --> 01:39:17.810
que tuvieron bueno también antes de que se nos

01:39:17.810 --> 01:39:19.729
vaya el tiempo porque nos va a cantar un poquito

01:39:19.729 --> 01:39:22.010
Miriam y seguiremos platicando de la serie Juan

01:39:22.010 --> 01:39:25.960
Gabriel Hay concierto gratis en el Zócalo Capitalino.

01:39:26.000 --> 01:39:28.119
Bueno, concierto. ¿Van a proyectar el concierto?

01:39:28.279 --> 01:39:30.699
Sí, se va a proyectar el concierto de Bellas

01:39:30.699 --> 01:39:34.319
Artes 1990 en el Zócalo. También como parte de

01:39:34.319 --> 01:39:36.279
las cosas que encontramos, encontramos las cámaras

01:39:36.279 --> 01:39:38.220
que no se usaron en la versión oficial. Entonces

01:39:38.220 --> 01:39:41.079
hay nuevo material también. Se hizo una reedición,

01:39:41.199 --> 01:39:44.920
remasterización. Le metimos ahí toda la postproducción

01:39:44.920 --> 01:39:47.180
posible para que se escuche y se vea lo mejor

01:39:47.180 --> 01:39:50.039
que se pueda. Con nuevas cámaras, nuevos ángulos.

01:39:50.319 --> 01:39:53.439
Este sábado 8 a las 8. show de la noche en el

01:39:53.439 --> 01:39:55.979
Zócalo para que vean la serie y luego nos vayamos

01:39:55.979 --> 01:39:58.539
todos a cantar. Muy bien. Netflix y el gobierno

01:39:58.539 --> 01:40:00.260
de la Ciudad de México, la verdad, los felicitamos

01:40:00.260 --> 01:40:01.939
por hacer esto, que está fregoncísimo, porque

01:40:01.939 --> 01:40:04.100
es gratis, ¿no? Gran iniciativa, gratis, entrada

01:40:04.100 --> 01:40:06.739
libre para que todos vayan. El karaoke nacional.

01:40:06.760 --> 01:40:09.220
Ay, qué padre. La Secretaría de Cultura local

01:40:09.220 --> 01:40:11.800
rinde tributo al legado de Juan Gabriel con proyección

01:40:11.800 --> 01:40:14.439
especial de su primera presentación en el Palacio

01:40:14.439 --> 01:40:18.079
de Bellas Artes en mil novecientos noventa. Gratis

01:40:18.079 --> 01:40:19.720
para que lo vean ahí, me imagino que van a poner

01:40:19.720 --> 01:40:22.960
bocinotas como concierto. pantalla gigante, es

01:40:22.960 --> 01:40:24.819
una máquina del tiempo, va a ser como estar ahí.

01:40:24.960 --> 01:40:27.239
Y no se transmite en televisión. No, solo hay

01:40:27.239 --> 01:40:30.159
que estar en el Zócalo. Oye, Netflix está poniendo

01:40:30.159 --> 01:40:32.539
las pilas bastante fuerte. Mucho, sí, la verdad

01:40:32.539 --> 01:40:34.159
que sí. Sí, sí, sí, qué buena onda. Sí, es un

01:40:34.159 --> 01:40:36.279
gran evento, gran, gran, gran evento. Muy bien.

01:40:36.340 --> 01:40:38.520
Miriam, cántanos un pedacito de, sé que vas a

01:40:38.520 --> 01:40:41.439
cantar, de las que te tocan a ti, Amor Eterno,

01:40:41.439 --> 01:40:43.960
Costumbres, Te Pido Por Favor, La Diferencia,

01:40:43.979 --> 01:40:47.520
Si Quieres, Abrázame, entre otras. Ay, sí. Cántanos

01:40:47.520 --> 01:40:49.600
un pedacito, una capelita de alguna de las canciones

01:40:49.600 --> 01:40:50.659
que vas a cantar en el auditorio. A ver, les

01:40:50.659 --> 01:40:58.420
voy a cantar. Tú eres la tristeza y de mis ojos

01:40:58.420 --> 01:41:06.060
que lloran en silencio por tu adiós. Me miro

01:41:06.060 --> 01:41:11.859
en el espejo y veo en mi rostro el tiempo que

01:41:11.859 --> 01:41:18.539
he sufrido por tu adiós. Obligo a que te olvide

01:41:18.539 --> 01:41:25.340
el pensamiento. Pues siempre estoy pensando en

01:41:25.340 --> 01:41:31.619
el ayer Prefiero estar dormida que despierta

01:41:31.619 --> 01:41:44.909
De tanto que me duele que no estés Obvio que

01:41:44.909 --> 01:41:47.630
ese es uno de los momentos en que lloras en el

01:41:47.630 --> 01:41:51.090
documental cuando aparte se reconfirma que esa

01:41:51.090 --> 01:41:53.810
canción se la escribió a su mamá. Claro, y que

01:41:53.810 --> 01:41:55.829
no podía cantarla y por eso se la da a Rocío,

01:41:55.890 --> 01:41:59.569
su gran amiga. Exacto, no podía cantarla, o sea,

01:41:59.590 --> 01:42:02.550
el sentimiento no le permitía cantarla y tengo

01:42:02.550 --> 01:42:06.289
el más triste recuerdo de Acapulco, pero el documental

01:42:06.289 --> 01:42:08.010
sale en imágenes de cuando se lleva a su mamá

01:42:08.010 --> 01:42:11.369
a Acapulco y entiendes el por qué. Es que eso

01:42:11.369 --> 01:42:13.350
es lo maravilloso, es lo que les decía, a partir

01:42:13.350 --> 01:42:15.670
de que entiendes la historia de Alberto como

01:42:15.670 --> 01:42:18.310
humano, su historia personal, de su madre, de

01:42:18.310 --> 01:42:21.079
su infancia, de su soledad. Entiendes la música

01:42:21.079 --> 01:42:23.720
de Juan Gabriel desde otro lado. Y cómo él lo

01:42:23.720 --> 01:42:25.619
dividía, ¿no? Como él decía, una cosa es Alberto.

01:42:25.779 --> 01:42:28.720
Llegaba del concierto, se quitaba... Ponía sus

01:42:28.720 --> 01:42:30.779
shorts. Ponía sus shorts y a jugar con sus niños.

01:42:30.819 --> 01:42:33.600
Y era Alberto, era papá Alberto. Sí. Y no era

01:42:33.600 --> 01:42:35.659
Juan Gabriel en la casa. Se tenía muy dividido

01:42:35.659 --> 01:42:37.930
y muy claramente. Hasta hay una escena ahí donde

01:42:37.930 --> 01:42:40.189
él habla, Juan Gabriel habla con Alberto. Una

01:42:40.189 --> 01:42:41.869
de mis favoritas de la serie, donde está en el

01:42:41.869 --> 01:42:44.770
espejo, ¿no? Y él dice, yo creé a Juan Gabriel,

01:42:44.850 --> 01:42:47.109
yo cuando quiera me lo llevo. Él crea a Juan

01:42:47.109 --> 01:42:49.090
Gabriel para proteger a Alberto también. O sea,

01:42:49.130 --> 01:42:51.970
hace como una terapia gestalt, ¿no? Esa es una

01:42:51.970 --> 01:42:54.710
forma de terapia donde hablas con un personaje

01:42:54.710 --> 01:42:58.130
tuyo, un aspecto tuyo, y él se graba y hace los

01:42:58.130 --> 01:42:59.390
dos personajes, o sea, Juan Gabriel y Alberto.

01:42:59.390 --> 01:43:01.130
Ay, sí, eso está padrísimo. Lo he visto varias

01:43:01.130 --> 01:43:03.170
veces. Sí. Que él mismo se está hablando, ¿no?

01:43:03.210 --> 01:43:06.470
Y se está dando terapia a él mismo. Muy inspiracional

01:43:06.470 --> 01:43:08.569
él, la verdad. Sí, como uno cuida al otro Juan

01:43:08.569 --> 01:43:11.270
Gabriel, le ayuda a Alberto y Alberto le ayuda

01:43:11.270 --> 01:43:14.390
a Juan Gabriel. Y se agradecen mutuamente. Jugaba

01:43:14.390 --> 01:43:16.449
mucho con esa dualidad, pues tanto que tiene

01:43:16.449 --> 01:43:18.449
la autoentrevista, que es maravillosa, donde

01:43:18.449 --> 01:43:21.029
uno entrevista al otro, ¿no? Ajá. Juan Gabriel

01:43:21.029 --> 01:43:23.369
Alberto y viceversa, porque él jugaba mucho con

01:43:23.369 --> 01:43:26.310
la ambigüedad y con esa dualidad de los dos personajes.

01:43:26.590 --> 01:43:29.850
Muy interesante. El documental es desgarrador

01:43:29.850 --> 01:43:34.050
al principio cuando ves que un día deberíamos

01:43:34.050 --> 01:43:36.550
hablarlo aquí con una mesa redonda con psicólogos,

01:43:36.550 --> 01:43:40.960
porque la mamá lo abandona. La mamá lo abandona

01:43:40.960 --> 01:43:43.739
en un internado, o sea, lo deja. Y él sale de

01:43:43.739 --> 01:43:46.800
ahí. O sea, él no tenía razones para amar a su

01:43:46.800 --> 01:43:50.020
mamá. La mamá lo abandona. Y aún así le da muchísimas

01:43:50.020 --> 01:43:52.579
canciones. O sea, él decide, lo dice en el documental,

01:43:52.600 --> 01:43:56.399
yo decidí darle a mi madre y tratarla con el

01:43:56.399 --> 01:43:58.079
amor que ella me tendría que haber tratado a

01:43:58.079 --> 01:44:01.060
mí. ¡Qué bonito! ¡Qué fuerte! Demoledor. Pero

01:44:01.060 --> 01:44:04.779
además te das cuenta de cómo toda su vida estuvo

01:44:04.779 --> 01:44:07.670
intentando llenar ese vacío de soledad. o sea,

01:44:07.689 --> 01:44:09.869
con otras mujeres con las que se acerca, con

01:44:09.869 --> 01:44:13.289
sus propios hijos, siempre es buscar esa, o sea,

01:44:13.289 --> 01:44:16.539
como ese... Siempre está esa soledad presente

01:44:16.539 --> 01:44:20.100
para él. Oye, la que era la manager. Es que yo

01:44:20.100 --> 01:44:22.760
pensé que María de la Paz, la canción, era para

01:44:22.760 --> 01:44:25.319
María, era para la Virgen. Siempre pensé. Y ahora

01:44:25.319 --> 01:44:27.220
en el documental me di cuenta que María de la

01:44:27.220 --> 01:44:30.720
Paz es la manager. Bueno, que fue además su gran

01:44:30.720 --> 01:44:33.260
amiga, más allá de su manager. Y el momento en

01:44:33.260 --> 01:44:35.760
que aparece ahí don Raúl Velasco, siempre en

01:44:35.760 --> 01:44:38.260
Domingo, defendiéndolo porque lo criticaban por

01:44:38.260 --> 01:44:42.090
presentar a un artista manerado. Y dice don Raúl

01:44:42.090 --> 01:44:44.630
Velasco, yo no presento aquí gente por su preferencia

01:44:44.630 --> 01:44:47.850
o su forma de moverse, yo presento talento y

01:44:47.850 --> 01:44:49.710
Juan Gabriel es un gran talento. No, y es que

01:44:49.710 --> 01:44:52.489
hay que posicionarnos también en el México de

01:44:52.489 --> 01:44:54.550
la época. También la serie presenta el contexto,

01:44:54.729 --> 01:44:56.310
porque hay que entender a Juan Gabriel en los

01:44:56.310 --> 01:45:01.270
ochentas, un México clasista, machista, muy conservador.

01:45:01.350 --> 01:45:04.409
Y entonces que una figura como Juan Gabriel tenga

01:45:04.409 --> 01:45:08.460
el éxito que tuvo, era romper. Claro, el estereotipo

01:45:08.460 --> 01:45:11.279
de la música ranchera o del mexicano era Vicente

01:45:11.279 --> 01:45:14.119
Fernández, Pedro Infante, Jorge Negretos, el

01:45:14.119 --> 01:45:17.319
macho mexicano. Y de repente aparece Juan Gabriel.

01:45:18.029 --> 01:45:20.210
Y ahorita ya lo entendemos y no entenderíamos

01:45:20.210 --> 01:45:22.430
a México sin Juan Gabriel, pero en ese tiempo

01:45:22.430 --> 01:45:26.029
fue criticado por ser afeminado, por vestirse

01:45:26.029 --> 01:45:28.989
con colores, rosas y azules. De hecho, la anécdota

01:45:28.989 --> 01:45:31.510
es que en los palenques le gritaban muchos insultos,

01:45:31.510 --> 01:45:34.069
muchos, y entonces él cantaba, te pareces tanto

01:45:34.069 --> 01:45:37.210
a mí, para regresarles el insulto. Y era muy

01:45:37.210 --> 01:45:40.189
listo, y al final terminaban todos los públicos

01:45:40.189 --> 01:45:42.470
rendidos a sus pies, hombres, mujeres, machos.

01:45:42.470 --> 01:45:45.029
Y los señores más machistas parados cantando

01:45:45.029 --> 01:45:48.329
arriba de la mesa. Políticos y todo. Si en un

01:45:48.329 --> 01:45:52.569
México macho y conservador llega Juan Gabriel

01:45:52.569 --> 01:45:56.369
y lo conquista. Y ese es el gran, gran, gran

01:45:56.369 --> 01:45:59.310
logro, creo, de él. Y es la frase final del documental,

01:45:59.310 --> 01:46:01.369
en el mural de Juárez, que dice felicidades a

01:46:01.369 --> 01:46:03.010
todos los que están orgullosos de ser quienes

01:46:03.010 --> 01:46:06.489
son. Y eso fue él. Él siempre fue Juan Gabriel.

01:46:06.609 --> 01:46:09.510
Fue un antes y un después. Completamente. Otro

01:46:09.510 --> 01:46:11.149
pedacito, otra canción que vayas a cantar en

01:46:11.149 --> 01:46:13.109
el Auditorio Nacional, mi querida Miriam Solís.

01:46:13.750 --> 01:46:18.640
¿Cuál? Ahí está tu menú. Ay, puras tristes yo

01:46:18.640 --> 01:46:20.880
escojo, qué barbaridad. No, pues escojo una alegre

01:46:20.880 --> 01:46:22.840
si tú quieres. Tú nos pasaste la lista, amiga.

01:46:24.399 --> 01:46:27.159
Es que así soy, escogí puras así porque soy muy

01:46:27.159 --> 01:46:28.479
así, como que me gustan las canciones más silentes.

01:46:28.479 --> 01:46:31.460
Pero está bien, está bonito. Eso, muy bien, Miriam

01:46:31.460 --> 01:46:36.460
Solís. Oye, Miriam Solís, ¿no eres nada del Buki?

01:46:37.000 --> 01:46:39.000
No soy nada del Buki. No, no eres una hija del

01:46:39.000 --> 01:46:41.140
Buki. No soy una hija del Buki ni de Javier Solís.

01:46:41.199 --> 01:46:42.939
Mi papá se llama Javier Solís. Ah, ni Javier

01:46:42.939 --> 01:46:45.180
Solís. No es el Javier Solís que cantaba tan

01:46:45.180 --> 01:46:47.359
bonito. No es de esos Solís nada que ver. No,

01:46:47.359 --> 01:46:49.840
no, no. No vas a heredar un hotel en Morelia.

01:46:49.939 --> 01:46:53.899
No heredé nada de eso. Ni todos los seguidores,

01:46:54.020 --> 01:46:57.340
tampoco los heredé. ¡Qué cosa! Oye, bueno, Miriam

01:46:57.340 --> 01:46:59.819
Solís estará cantando el divo homenaje sinfónico

01:46:59.819 --> 01:47:01.920
al ídolo de Juárez en el Auditorio Nacional con

01:47:01.920 --> 01:47:04.279
otros cantantes, con orquesta sinfónica. Los

01:47:04.279 --> 01:47:06.159
boletos ya les dijimos que les vamos a dar dos.

01:47:06.479 --> 01:47:11.399
Y también quiero decirles algo que es bien importante.

01:47:11.680 --> 01:47:14.159
Todos los músicos que van a estar en escena ese

01:47:14.159 --> 01:47:17.659
día son casi 400 músicos, entre músicos y coristas

01:47:17.659 --> 01:47:22.020
y en mariachi. Todos son mexicanos, todos son

01:47:22.020 --> 01:47:24.579
talentos mexicanos, son músicos de conservatorio

01:47:24.579 --> 01:47:27.340
que han estudiado por años para ejecutar su instrumento.

01:47:27.359 --> 01:47:30.439
Entonces, pues me parece algo importante para

01:47:30.439 --> 01:47:33.359
todo el país para que vayan y apoyen a todos

01:47:33.359 --> 01:47:36.670
estos talentos mexicanos. que pues se están uniendo.

01:47:36.670 --> 01:47:39.609
Claro. Para hacer este homenaje al maestro Juan

01:47:39.609 --> 01:47:42.899
Gabriel. Auditorio Nacional, ¿qué fecha? 12 de

01:47:42.899 --> 01:47:45.220
noviembre a las 8 de la noche en la Auditoria

01:47:45.220 --> 01:47:46.920
Nacional, miércoles. ¿Y dónde te podemos seguir,

01:47:47.000 --> 01:47:49.000
Miriam Solís, para escuchar más de tu música?

01:47:49.119 --> 01:47:52.500
Sí, vayan a escucharme en Instagram Miriam Solís

01:47:52.500 --> 01:47:54.859
Oficial y en todas mis plataformas es Miriam

01:47:54.859 --> 01:47:57.659
Solís. Toda mi música está en las plataformas

01:47:57.659 --> 01:48:00.640
digitales de música y van a encontrar mis discos

01:48:00.640 --> 01:48:03.500
y mi música. Gracias, nos despedimos. Mi querida

01:48:03.500 --> 01:48:05.920
Ivonne Gutiérrez, coproductora del documental

01:48:05.920 --> 01:48:07.760
de Juan Gabriel, hay que verlo en Netflix. ¿Tienes

01:48:07.760 --> 01:48:10.199
redes sociales públicas con tu productora? Sí,

01:48:10.260 --> 01:48:11.819
pueden seguirme. Mezcla también en Instagram,

01:48:11.920 --> 01:48:14.239
arroba mezcla, ahí lo van a encontrar. ¿Arroba

01:48:14.239 --> 01:48:17.000
mezcla? Arroba mezcla, ahí lo encontrarán y ahí

01:48:17.000 --> 01:48:19.520
pueden ver todo lo de... Perfecto. Sí, ahí lo

01:48:19.520 --> 01:48:21.300
tienen. Pues muchas gracias, nos despedimos desde

01:48:21.300 --> 01:48:24.079
Atlas del Descanso en Naucalpan. Mañana el programa

01:48:24.079 --> 01:48:26.100
lo va a hacer en vivo Olguita Mafud porque yo

01:48:26.100 --> 01:48:28.260
me voy de viaje y la próxima semana estaremos

01:48:28.260 --> 01:48:31.699
transmitiendo desde Mérida, Yucatán, semana completita.

01:48:31.699 --> 01:48:33.359
Así que gracias, se quedan con Enrique Acevedo.

01:48:33.500 --> 01:48:35.920
Hasta la próxima, alcanza tu máximo potencial.

01:48:36.060 --> 01:48:38.420
Y gracias a toda la gente que vino aquí a Atlas

01:48:38.420 --> 01:48:42.289
del Descanso. Gracias. Alcanza tu máximo potencial

01:48:42.289 --> 01:48:50.750
Marco Antonio Regida en Fórmula Esta fue una

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producción de Grupo Fórmula