WEBVTT 00:00:00.520 --> 00:00:04.360 Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida. 00:00:05.080 --> 00:00:08.980 Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo 00:00:08.980 --> 00:00:12.919 tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero. 00:00:13.160 --> 00:00:16.160 Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las 00:00:16.160 --> 00:00:20.960 cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco 00:00:20.960 --> 00:00:24.800 Antonio Regil en Fórmula. ¡Comenzamos! Buenos 00:00:24.800 --> 00:00:27.160 días, zapapachos, a toda la República Mexicana. 00:00:27.160 --> 00:00:29.519 Aquí estamos en Cadena Nacional desde los estudios 00:00:29.519 --> 00:00:31.899 de Grupo Fórmula en Ciudad de México, transmitiendo 00:00:31.899 --> 00:00:34.780 desde Tijuana hasta Mérida por Telefórmula, Radio 00:00:34.780 --> 00:00:37.920 Fórmula, TikTok y YouTube, canales de Grupo Fórmula. 00:00:37.960 --> 00:00:40.840 Hoy vamos a hablar de algo que espiritualmente 00:00:40.840 --> 00:00:44.259 se llama la noche oscura del alma. Seguramente, 00:00:44.259 --> 00:00:47.020 si les gusta la espiritualidad, han escuchado 00:00:47.020 --> 00:00:49.500 hablar de este término. Esa noche oscura del 00:00:49.500 --> 00:00:51.880 alma es cuando sientes que todo va mal, que el 00:00:51.880 --> 00:00:54.740 dinero va mal, la relación va mal, las cosas 00:00:54.740 --> 00:00:57.979 no te salen, sientes que estás alejándote, perdiendo 00:00:57.979 --> 00:01:01.520 confianza, fe en ti, en el universo, en Dios, 00:01:01.560 --> 00:01:03.840 en lo que creas y te sientes justamente así, 00:01:03.939 --> 00:01:06.780 como que estás en una noche triste y oscura donde 00:01:06.780 --> 00:01:09.099 sientes que la vida te ha abandonado y las cosas 00:01:09.099 --> 00:01:11.859 no sales y ya dices, suéltame Diosito, esto de 00:01:11.859 --> 00:01:14.579 ser tu guerrero o tu guerrero no me está gustando, 00:01:14.579 --> 00:01:16.819 ya quiero que me vaya mejor. Bueno, nuestro querido 00:01:16.819 --> 00:01:18.739 Fer Broca, gran maestro, maestro espiritual y 00:01:18.739 --> 00:01:20.959 autor del libro La Noche Oscura del Alma estará 00:01:20.959 --> 00:01:22.840 con nosotros en el programa porque justamente 00:01:22.840 --> 00:01:25.620 es algo tan importante que yo creo que a todos 00:01:25.620 --> 00:01:28.159 nos llega a suceder en algún o algunos momentos 00:01:28.159 --> 00:01:30.379 de nuestra vida. Es algo tan importante y es 00:01:30.379 --> 00:01:32.439 algo tan especial y es una oportunidad tan grande 00:01:32.439 --> 00:01:35.599 y profunda de transformación personal que Fer 00:01:35.599 --> 00:01:38.359 Broca pues le ha dedicado un libro a esto y nos 00:01:38.359 --> 00:01:42.239 va a venir a contar cómo atravesarla, cómo navegarla, 00:01:42.280 --> 00:01:45.359 cómo encontrar lecciones en los momentos más 00:01:45.359 --> 00:01:48.170 tristes y oscuros de nuestra vida. Que quisiéramos 00:01:48.170 --> 00:01:50.549 evitar y no queremos que lleguen, pero cuando 00:01:50.549 --> 00:01:52.829 inevitablemente llegan, ¿qué hacemos con ellos? 00:01:53.010 --> 00:01:55.930 ¿Nos tiramos al suelo y decimos por qué Diosito 00:01:55.930 --> 00:02:00.239 a mí esto es injusto? Podemos buscar la oportunidad 00:02:00.239 --> 00:02:03.980 de aprender y transformarnos para salir de ese 00:02:03.980 --> 00:02:07.540 túnel fortalecidos con una fe, con una esperanza 00:02:07.540 --> 00:02:11.379 más profunda en aquello en lo que creemos, con 00:02:11.379 --> 00:02:14.879 lecciones de vida. ¿Se puede? Es un tema de actitud. 00:02:14.919 --> 00:02:17.080 Estaremos platicando con Fer Broca. Muy interesante. 00:02:17.379 --> 00:02:19.599 Esa es la primera hora del programa. Y después 00:02:19.599 --> 00:02:23.460 hablaremos de que llegan ya. Ya huele. Huele 00:02:23.460 --> 00:02:26.099 a fiestas patrias. Huele a tamales, a pozole, 00:02:26.120 --> 00:02:30.979 a chiles en hogada. Huele a comida. Y bueno, 00:02:31.599 --> 00:02:33.099 en toda América Latina, para los que nos ven 00:02:33.099 --> 00:02:35.319 y nos escuchan en otros países, también se celebra 00:02:35.319 --> 00:02:37.400 la independencia en muchos países, no solo la 00:02:37.400 --> 00:02:41.849 mexicana. Pero la onda es disfrutar. Sin hacerle 00:02:41.849 --> 00:02:44.330 daño a nuestra salud, porque empezamos, es como 00:02:44.330 --> 00:02:46.530 una Navidad más o menos, no tan grave como la 00:02:46.530 --> 00:02:49.210 Navidad, pero empezamos a comer y a comer y a 00:02:49.210 --> 00:02:52.949 comer y a comer y al rato pues acabamos sufriendo. 00:02:53.129 --> 00:02:55.810 Viene a Metsin Acosta, nutrióloga clínica e Iván 00:02:55.810 --> 00:02:58.310 Castro, que es un chef profesional. que hace 00:02:58.310 --> 00:03:01.449 cosas deliciosas, pero además sanas. Así que 00:03:01.449 --> 00:03:03.310 a Mensin, desde el punto de vista de la nutrición, 00:03:03.330 --> 00:03:05.770 e Iván Castro como chef, nos van a dar tips y 00:03:05.770 --> 00:03:08.569 algunas recetas para decir viva México, con sabor, 00:03:08.789 --> 00:03:12.550 con alegría, con el gozo, con el disfrute, pero 00:03:12.550 --> 00:03:15.849 sin hacerle daño a nuestra salud. Bueno, y también 00:03:15.849 --> 00:03:18.430 hablaremos de un tema muy interesante. Cuando 00:03:18.430 --> 00:03:21.860 una relación empieza... a tener problemas, una 00:03:21.860 --> 00:03:24.759 relación, una pareja, pues una relación amorosa, 00:03:24.759 --> 00:03:27.080 romántica, empieza a tener problemas, pues lo 00:03:27.080 --> 00:03:30.080 primero que haces es ir a terapia, lees un libro, 00:03:30.139 --> 00:03:32.439 escuchas un buen podcast, empiezas a mejorar 00:03:32.439 --> 00:03:34.400 tu comunicación con la pareja y todo, pero hay 00:03:34.400 --> 00:03:36.699 parejas que sienten que lo han probado todo y 00:03:36.699 --> 00:03:38.879 yo he conocido algunas, no lo estoy recomendando, 00:03:38.979 --> 00:03:42.659 yo no lo he vivido, yo no recomiendo nada, pero 00:03:42.659 --> 00:03:45.960 yo conozco parejas que de repente abren sus relaciones 00:03:45.960 --> 00:03:48.819 a inventar a un tercero o a una tercera y empiezan 00:03:48.819 --> 00:03:52.159 con los tríos. Y con el swinging y hacer otras 00:03:52.159 --> 00:03:55.520 cosas que pueden ser más radicales y algunas 00:03:55.520 --> 00:03:58.080 parejas les funciona. También he conocido gente 00:03:58.080 --> 00:04:00.060 que su... que su relación se ha convertido en 00:04:00.060 --> 00:04:03.159 un desastre, se puso peor después de esa solución. 00:04:03.240 --> 00:04:05.620 Pero vamos a hablar justamente con Carolina Roldán, 00:04:05.680 --> 00:04:09.580 sexóloga. ¿Qué pasa con las parejas que sienten 00:04:09.580 --> 00:04:12.879 que abrirse a terceros o cuartos o quintos, o 00:04:12.879 --> 00:04:15.460 sea, volverse poliamorosos, empezar a hacer tríos? 00:04:15.539 --> 00:04:18.379 ¿Qué pasa con las parejas? ¿Es algo que puede 00:04:18.379 --> 00:04:20.620 funcionar? También viene Jorge Salinas y Elizabeth 00:04:20.620 --> 00:04:23.540 Álvarez, que llevan más de 14 años de matrimonio 00:04:23.540 --> 00:04:25.660 en la vida real y son protagonistas de la obra 00:04:25.660 --> 00:04:28.930 Obscenidad de la Carne. Hablan justamente del 00:04:28.930 --> 00:04:31.370 tema de los tríos. Estaremos regalando boletos 00:04:31.370 --> 00:04:33.129 para que los vayan a ver al Teatro Renacimiento. 00:04:33.230 --> 00:04:35.350 Y va a estar muy divertido. Obvio, no es para 00:04:35.350 --> 00:04:38.050 todos, pero va a estar divertido explorar cómo 00:04:38.050 --> 00:04:41.149 algunas parejas esa solución radical les funciona 00:04:41.149 --> 00:04:44.029 y para otras es un desastre. Pausa y volvemos. 00:04:48.310 --> 00:04:50.410 Duran Duran y esta canción que se llama Hungry 00:04:50.410 --> 00:04:53.470 Like the Wolf. hambriento como el lobo. Yo me 00:04:53.470 --> 00:04:55.649 acuerdo que cuando esta canción andaba pegando, 00:04:55.730 --> 00:04:58.949 tenía como 15 años y me pinté el bella Duran 00:04:58.949 --> 00:05:01.769 Duran en MTV y voy con un estilista y me dice, 00:05:01.889 --> 00:05:05.790 el chico le decía en Ciudad Obregón, le decía, 00:05:05.870 --> 00:05:09.050 ay, traemos, así hablaba, así hablaba con mí. 00:05:11.930 --> 00:05:14.629 En serio. Dice, ay, me compré unas pinturas de 00:05:14.629 --> 00:05:17.730 colores. Dice, si me dejas de color el pelo de 00:05:17.730 --> 00:05:20.430 los lados y te pongo pinturitas de colores azules, 00:05:20.430 --> 00:05:23.990 amarillas, rositas, para que te veas como Duran 00:05:23.990 --> 00:05:27.709 Duran. Y yo, venga. ¿Y cómo quedaste? ¿Como Duran 00:05:27.709 --> 00:05:31.149 Duran? Me vio mi mamá y me dijo, pareces delincuente. 00:05:31.709 --> 00:05:35.069 Solo los delincuentes se pintan el pelo así. 00:05:35.310 --> 00:05:37.370 Y luego la que me gustaba me dijo, qué asco me 00:05:37.370 --> 00:05:40.399 das, Marco. Me duró una semana mi chistecito 00:05:40.399 --> 00:05:43.959 de mi pelo pintado. Pasé mi noche oscura del 00:05:43.959 --> 00:05:45.860 alma, mi querido Fer Broca. Una micro noche oscura 00:05:45.860 --> 00:05:48.399 del alma. Fer Broca, maestro espiritual, autor 00:05:48.399 --> 00:05:50.740 del libro La noche oscura del alma. Bienvenido 00:05:50.740 --> 00:05:52.779 otra vez del alma. Bienvenido, mi querido Fer 00:05:52.779 --> 00:05:54.620 Broca, a nuestro programa. ¿Cómo estás? Muchas 00:05:54.620 --> 00:05:57.639 gracias, muy bien. Siempre muy contento de poder 00:05:57.639 --> 00:05:59.779 compartir contigo, con el auditorio, con tu equipo, 00:05:59.779 --> 00:06:01.800 que se siente una vibra padrísima. Padrísima. 00:06:01.800 --> 00:06:06.199 Oye, bueno, a los 14, 15 años, la noche oscura 00:06:06.199 --> 00:06:10.139 del alma es que tu madre se avergüence de ti, 00:06:10.220 --> 00:06:12.500 que la que te gusta te diga que le da. asco, 00:06:12.500 --> 00:06:16.220 ¿no? Pero ya hablando muy en serio, ¿qué es la 00:06:16.220 --> 00:06:19.199 noche oscura del alma? Es algo, a ver, ¿qué es? 00:06:20.600 --> 00:06:23.279 Obviamente escribiste el libro, ¿qué es? ¿A todos 00:06:23.279 --> 00:06:27.069 nos pasa? A todos nos pasa la noche oscura del 00:06:27.069 --> 00:06:29.790 alma. Todos tenemos una o varias noches oscuras 00:06:29.790 --> 00:06:31.810 en el alma. Quien piense que todo el tiempo vive 00:06:31.810 --> 00:06:33.310 la noche oscura del alma, eso ya no es noche 00:06:33.310 --> 00:06:36.209 oscura del alma. Eso ya son malos hábitos y depresión 00:06:36.209 --> 00:06:39.449 constante, procrastinada. Pero la noche oscura 00:06:39.449 --> 00:06:42.870 es el proceso en donde se nos van juntando muchas 00:06:42.870 --> 00:06:46.029 variables que nos van golpeando y golpeando y 00:06:46.029 --> 00:06:49.410 golpeando. Es una confluencia de malas rachas, 00:06:49.410 --> 00:06:52.470 malas decisiones, momentos de ansiedad, donde 00:06:52.470 --> 00:06:55.279 te sientes completamente... Perdido ese espacio 00:06:55.279 --> 00:06:57.560 en donde estoy seguro que mucha gente se ha vivido 00:06:57.560 --> 00:06:59.759 de decir esta no la voy a librar. Esto se me 00:06:59.759 --> 00:07:02.240 está. Todo me está juntando todo. Me quedé sin 00:07:02.240 --> 00:07:05.620 chamba. Estoy enferma. Tuve una pérdida de quizá 00:07:05.620 --> 00:07:07.759 de un familiar que yo quería muchísimo. Me acaba 00:07:07.759 --> 00:07:10.500 de cortar el novio y encima subí de peso y tengo 00:07:10.500 --> 00:07:12.920 la tiroides vuelta loca. O sea, es la conjunción 00:07:12.920 --> 00:07:14.980 de todos los elementos y es algo que vivimos. 00:07:15.339 --> 00:07:17.620 Todos, todos los seres humanos. Es sabiduría 00:07:17.620 --> 00:07:19.439 popular, porque yo me acuerdo cuando era chico, 00:07:19.459 --> 00:07:22.180 justamente decían al perro más flaco se levantó 00:07:22.180 --> 00:07:24.600 a las pulgas. O sea, justamente cuando andas 00:07:24.600 --> 00:07:26.720 débil, te empiezan a pasar más cosas. Cuando 00:07:26.720 --> 00:07:29.560 traes la energía muy baja, eso suma a cuando 00:07:29.560 --> 00:07:31.759 tienes la energía baja, estás en la queja, estás 00:07:31.759 --> 00:07:34.139 en el sufrimiento, baja tu vibración. Entonces, 00:07:34.220 --> 00:07:37.339 inconscientemente sigues atrayendo más de eso. 00:07:37.439 --> 00:07:39.879 Se pone que se te pone oscuro, oscuro, oscuro. 00:07:39.879 --> 00:07:42.279 El mundo por eso se llama la noche oscura. No 00:07:42.279 --> 00:07:45.199 es una noche, es un proceso. Puede ser, por ejemplo, 00:07:45.259 --> 00:07:47.839 me ha pasado mucho escuchar a gente del síndrome 00:07:47.839 --> 00:07:50.939 posparto, de la depresión posparto, de acabo 00:07:50.939 --> 00:07:54.319 de parir, no me siento en el mejor momento físico, 00:07:54.360 --> 00:07:56.620 no sé lidiar con el chiquito que tengo al lado, 00:07:56.740 --> 00:07:58.959 tengo rollos en el matrimonio, la chamba está 00:07:58.959 --> 00:08:02.139 pesada y se colapsan todas estas cosas en un 00:08:02.139 --> 00:08:03.779 momento determinado. A mucha gente le pasa con 00:08:03.779 --> 00:08:06.779 la edad, llega a lo que mentalmente, en su mente 00:08:06.779 --> 00:08:08.800 tienen grabado como que es ser viejo. De acuerdo. 00:08:08.819 --> 00:08:11.180 Hay gente que a los 30 se siente viejo. Están 00:08:11.180 --> 00:08:13.500 muy perdidos esos muchachitos. Muy perdidos. 00:08:13.839 --> 00:08:16.259 bebés y bebitas. Esos niñitos. No, no, no. Ay, 00:08:16.259 --> 00:08:18.639 ya tengo 30 años, me siento vieja. Mi reina, 00:08:18.639 --> 00:08:20.459 no sabes de qué estás hablando. Claro, claro. 00:08:20.639 --> 00:08:22.259 Pero hay gente que le pega a los 30, a los 40, 00:08:22.300 --> 00:08:24.360 a los 50, a los 60, a los 70. Tienes como una 00:08:24.360 --> 00:08:26.759 marca mental y dices, estoy viejo. Y eso puede 00:08:26.759 --> 00:08:29.939 ser un gatillo que destapa la noche oscura del 00:08:29.939 --> 00:08:31.540 alma porque empiezas a cuestionar lo que has 00:08:31.540 --> 00:08:33.539 hecho en tu vida. Totalmente. No lo logré, pude 00:08:33.539 --> 00:08:36.059 ser mejor, a mis hermanos les fue mejor, bla, 00:08:36.120 --> 00:08:38.320 bla, bla. Entonces, empiezas a meterte en esa 00:08:38.320 --> 00:08:40.799 espiral descendente que se pone horrible. Sí. 00:08:40.980 --> 00:08:42.960 Y lo importante es que la noche oscura tiene 00:08:43.049 --> 00:08:46.029 dos partes. Una parte externa, es decir, sí hay 00:08:46.029 --> 00:08:48.649 cosas que nos pasan. Si de repente me quedé sin 00:08:48.649 --> 00:08:50.490 chamba y ya no tengo ahorro, si tengo que pagar 00:08:50.490 --> 00:08:52.250 la colegiatura y empiezo a colapsar, de todo. 00:08:52.590 --> 00:08:54.470 Pero también, y eso es algo que planteo mucho 00:08:54.470 --> 00:08:56.429 en el libro, tiene que ver la actitud con la 00:08:56.429 --> 00:08:58.070 que tomas las noches oscuras. O sea, shit happens, 00:08:58.169 --> 00:08:59.789 como dicen los gringos, ¿no? Sí. O sea, shit 00:08:59.789 --> 00:09:02.330 happens. Sí, sí, sí. Las desgracias pasan para 00:09:02.330 --> 00:09:05.610 traducirlo bonito. Las chingaderas pasan. Exacto. 00:09:05.649 --> 00:09:08.250 Hay días que te jodiste, o sea, que te tocó estar 00:09:08.250 --> 00:09:10.409 en el lugar inadecuado con la gente adecuada 00:09:10.409 --> 00:09:12.950 en el momento inadecuado y ahí. te tocó. Ahora, 00:09:13.009 --> 00:09:16.090 si te empieza a tocar seguido, ya entra tu parte 00:09:16.090 --> 00:09:18.429 de responsabilidad. Exacto, exacto. Y ahí es 00:09:18.429 --> 00:09:20.429 donde está la clave. Yo creo que las personas 00:09:20.429 --> 00:09:22.649 que tenemos una búsqueda espiritual, un crecimiento 00:09:22.649 --> 00:09:25.629 personal, necesitamos herramientas. Y las herramientas 00:09:25.629 --> 00:09:28.129 nos sirven cuando nos sirven, cuando las ocupamos. 00:09:28.230 --> 00:09:30.029 O sea, todos hemos tenido un momento donde dices 00:09:30.029 --> 00:09:32.710 unas tijeras, ¿cómo me ayudarían unas tijeras? 00:09:32.809 --> 00:09:35.590 Y no las tienes a mano. Y el punto es que cuando 00:09:35.590 --> 00:09:37.889 estamos viviendo la noche oscura, que por darte 00:09:37.889 --> 00:09:41.029 un ejemplo, tiene una capacidad de rompernos 00:09:41.029 --> 00:09:43.100 interior. realmente nos hace dudar de nosotros 00:09:43.100 --> 00:09:45.740 mismos, no la voy a librar, esto no lo voy a 00:09:45.740 --> 00:09:48.159 pasar, esta enfermedad me va a matar, la pérdida 00:09:48.159 --> 00:09:50.779 de una persona que amo, murió mamá y eso ya no 00:09:50.779 --> 00:09:53.919 voy a poder salir adelante. Se vive en distinto 00:09:53.919 --> 00:09:57.639 según el abanico de entrenamiento mental que 00:09:57.639 --> 00:10:00.759 tienes y las herramientas personales con las 00:10:00.759 --> 00:10:02.799 que cuentas. Y justamente entrenas para cuando 00:10:02.799 --> 00:10:05.220 llega ese momento donde parece que se te juntó 00:10:05.220 --> 00:10:07.539 todo, para eso entrenaste. Sí, como una persona 00:10:07.539 --> 00:10:10.330 que entrena para un maratón. Y llega el maratón, 00:10:10.370 --> 00:10:12.190 cuando estamos nosotros teniendo herramientas 00:10:12.190 --> 00:10:13.850 interiores, cuando estamos haciendo crecimiento 00:10:13.850 --> 00:10:16.889 personal, cuando escuchan este maravilloso programa 00:10:16.889 --> 00:10:18.870 de radio que siempre está sumando, es verdad, 00:10:19.009 --> 00:10:21.610 suma la salud interna de las personas. Tus libros, 00:10:21.610 --> 00:10:23.409 tus podcasts, tu programa de radio, tus talleres, 00:10:23.450 --> 00:10:25.070 tus seminarios, tus horas de meditación, tus 00:10:25.070 --> 00:10:27.769 idas a la terapia, el ejercicio, todo lo que 00:10:27.769 --> 00:10:29.289 haces y de repente llega el día de la prueba. 00:10:29.740 --> 00:10:31.919 Para eso entrenaste. Así es. Justamente para 00:10:31.919 --> 00:10:34.879 eso entrenaste. Ahora siempre luego aparecen 00:10:34.879 --> 00:10:37.059 por ahí algunos iluminados que te quieren dar 00:10:37.059 --> 00:10:39.919 frases sabias según ellos para alivianarte la 00:10:39.919 --> 00:10:42.639 carga y se pone peor cuando dicen es que Dios 00:10:42.639 --> 00:10:45.279 le manda sus batallas a sus mejores guerreros. 00:10:45.870 --> 00:10:50.049 Es una fregadera de la vida. Esa frase se ha 00:10:50.049 --> 00:10:52.710 vuelto muy popular. Dios le manda sus batallas 00:10:52.710 --> 00:10:55.029 a sus mejores guerreros. Si te manda esas pruebas 00:10:55.029 --> 00:10:57.649 es porque te ama. Esas ya son interpretaciones 00:10:57.649 --> 00:11:01.769 mágicas que espiritualmente no ayudan en nada. 00:11:02.009 --> 00:11:05.809 Mágicas y muy dolorosas. A mí me tocó mucho escuchar 00:11:05.809 --> 00:11:08.610 a una mujer que tenía un hijo con leucemia. La 00:11:08.610 --> 00:11:11.450 había dejado el marido. Estaba sin chamba y con 00:11:11.450 --> 00:11:14.269 un papá mayor que tenía Alzheimer. Y de repente 00:11:14.269 --> 00:11:17.009 alguien llega en este estilo de Dios le da y 00:11:17.009 --> 00:11:20.350 dijo que Dios vaya y se vaya bien lejos. Se vaya 00:11:20.350 --> 00:11:23.590 al rancho de Chiapas donde está el jefe. Que 00:11:23.590 --> 00:11:25.850 se vaya bien lejos. ¿Cómo le dices? ¿Cómo te 00:11:25.850 --> 00:11:27.289 atreves a decir eso a alguien? Por supuesto. 00:11:27.289 --> 00:11:30.509 Como Dios te ama tanto, te dio leucemia, te quitó 00:11:30.509 --> 00:11:33.309 el dinero, te dio un divorcio. No te metas a 00:11:33.309 --> 00:11:35.190 hablar de lo que no sabes. Si tú no eres Dios, 00:11:35.350 --> 00:11:38.610 ¿cómo vas a hablar en nombre de Dios? Ay, amá, 00:11:38.649 --> 00:11:40.610 por favor. favor. Sí, sí, creo que tenemos en 00:11:40.610 --> 00:11:42.870 el criterio. Cierra tu ciquito. O sea, de verdad. 00:11:43.230 --> 00:11:45.549 Calla tu boca. Calla tu boca. Él quiso decir 00:11:45.549 --> 00:11:48.289 calla tu boca. Cierra tu ciquito. O sea, no hables 00:11:48.289 --> 00:11:51.470 de lo que no sabes. Totalmente. Nos da por ser 00:11:51.470 --> 00:11:55.179 mensajeros de Dios cuando... No somos mensajeros 00:11:55.179 --> 00:11:56.919 de Dios. Y yo creo que a veces nos falta mucha 00:11:56.919 --> 00:11:59.100 empatía. Porque tú puedes decir, no, es que mi 00:11:59.100 --> 00:12:00.940 tragedia más grande de la vida es que subí dos 00:12:00.940 --> 00:12:03.659 kilos. Y hay gente que al lado se está muriendo. 00:12:03.799 --> 00:12:06.620 Y tú no puedes comparar tu tragedia con su tragedia. 00:12:06.620 --> 00:12:08.720 Pero ¿quién eres tú para compararla? Para esa 00:12:08.720 --> 00:12:11.360 persona subir dos kilos, para esa persona ese 00:12:11.360 --> 00:12:14.659 es su problema. Y es muy respetable. No somos 00:12:14.659 --> 00:12:16.340 jueces para andar diciendo, ay, eso no es nada. 00:12:16.480 --> 00:12:18.559 No, no, no, sí. Para esa persona es algo. De 00:12:18.559 --> 00:12:20.320 acuerdo, de acuerdo. Entonces, la parte importante 00:12:20.320 --> 00:12:23.740 es cómo nosotros afrontamos la noche. ¿De qué 00:12:23.740 --> 00:12:26.740 manera nos paramos? Hay muchísimas etapas en 00:12:26.740 --> 00:12:28.799 la vida. Las etapas de cambio nos generan mucha 00:12:28.799 --> 00:12:31.480 resistencia. A todos nos duele el cambio. Es 00:12:31.480 --> 00:12:35.240 algo humano, profundo. Y cuando nosotros... entendemos 00:12:35.240 --> 00:12:37.580 que las noches oscuras van a venir, Marco, porque 00:12:37.580 --> 00:12:40.399 todos las hemos tenido. Yo he tenido mis propios 00:12:40.399 --> 00:12:43.019 procesos duros de noche oscura, de de pronto 00:12:43.019 --> 00:12:46.519 quedarme sin casa, de sentir un rechazo muy fuerte 00:12:46.519 --> 00:12:50.759 de mi mamá, de tener una demanda legal, de sentir 00:12:50.759 --> 00:12:52.720 que me quedo sin escuela, de no tener a dónde 00:12:52.720 --> 00:12:55.179 ir a vivir, de estar caminando y encontrarme. 00:12:55.220 --> 00:12:57.559 Es una historia muy dura. Encontrarme sin casa 00:12:57.559 --> 00:13:01.220 de repente a los 20 años e ir a buscar refugio 00:13:01.220 --> 00:13:03.580 a algún lugar y terminar en un hotel de prostitutas. 00:13:03.820 --> 00:13:07.360 en la zona de la Merced, del centro de la Ciudad 00:13:07.360 --> 00:13:08.799 de México, porque era un hotel que en aquel entonces 00:13:08.799 --> 00:13:11.419 costaba 30 pesos y era para lo que me alcanzaba. 00:13:11.519 --> 00:13:14.659 Y para mí fue un quiebre total, o sea, sin familia, 00:13:14.799 --> 00:13:19.240 sin dinero, sin escuela, solo, con todo el mundo 00:13:19.240 --> 00:13:21.379 que se te viene encima. Y es en esos momentos 00:13:21.379 --> 00:13:24.100 donde estás en el hoyo más profundo donde te 00:13:24.100 --> 00:13:26.559 das cuenta de que estás hecho. Y el libro tiene 00:13:26.559 --> 00:13:29.360 un mensaje muy esperanzador, porque las personas 00:13:29.360 --> 00:13:31.039 que nos están escuchando que han pasado momentos 00:13:31.039 --> 00:13:34.639 bien duros, los han atravesado. Y los hemos atravesado 00:13:34.639 --> 00:13:37.100 a veces muy raspados, a veces muy golpeados, 00:13:37.200 --> 00:13:39.740 a veces totalmente atolondrados, pero estamos 00:13:39.740 --> 00:13:42.899 aquí. Hemos podido cruzar esas noches. ¡Qué fuerte! 00:13:43.379 --> 00:13:46.679 Y no es que se llame la noche oscura del alma, 00:13:46.799 --> 00:13:48.980 pero no es literalmente una noche. O sea, pueden 00:13:48.980 --> 00:13:52.419 ser... Un periodo de meses, puede ser un periodo 00:13:52.419 --> 00:13:55.019 de años. Sí, hay gente, tengo una historia muy 00:13:55.019 --> 00:13:57.700 fuerte de una persona a quien además estimo mucho, 00:13:57.840 --> 00:14:00.940 que lleva un proceso de enfermedad crónica degenerativa 00:14:00.940 --> 00:14:04.320 de yo creo que unos 18 años, en donde de ser 00:14:04.320 --> 00:14:07.720 una mujer súper exitosa en un puesto ejecutivo 00:14:07.720 --> 00:14:10.500 muy picudo, de repente de un día para otro siente 00:14:10.500 --> 00:14:12.379 dolor en las piernas y de pronto ya no puede 00:14:12.379 --> 00:14:14.820 caminar. Y luego ya no puede caminar, ya no puede 00:14:14.820 --> 00:14:16.700 mover los brazos y empieza a hacer estudios y 00:14:16.700 --> 00:14:18.779 se da cuenta que tiene un par de enfermedades 00:14:18.779 --> 00:14:21.000 de estas. que le dan a una persona en dos millones, 00:14:21.259 --> 00:14:23.559 pero se le juntaron dos y empieza a tener una 00:14:23.559 --> 00:14:25.580 parálisis, no puede mover sus brazos, no puede 00:14:25.580 --> 00:14:28.139 hablar y te das cuenta de cómo la vida te cambia 00:14:28.139 --> 00:14:30.740 y de cómo nadie estamos exentos de que un evento 00:14:30.740 --> 00:14:34.480 te empiece a llevar en un armagedón súper destructivo 00:14:34.480 --> 00:14:38.820 y esta persona con 15 años en este proceso ha 00:14:38.820 --> 00:14:42.500 tenido unas agallas, una voluntad, una disciplina, 00:14:42.500 --> 00:14:45.039 una disposición, se levantó de la silla de ruedas 00:14:45.039 --> 00:14:47.799 y cada día, en lugar de estar centrada en el 00:14:47.799 --> 00:14:50.120 qué mal estoy, y es agradezco que hoy sí me puedo 00:14:50.120 --> 00:14:52.460 lavar los dientes, cosas que el resto del mundo 00:14:52.460 --> 00:14:55.580 ni siquiera nos planteamos. Agradezco que hoy 00:14:55.580 --> 00:14:57.799 puedo dar dos pasos, agradezco que hoy me pude 00:14:57.799 --> 00:15:01.500 peinar. Y esta mirada de entender, y esto para 00:15:01.500 --> 00:15:04.240 mí es como una clave, no necesitamos que nos 00:15:04.240 --> 00:15:06.440 pasen cosas malas para apreciar las cosas buenas. 00:15:06.500 --> 00:15:08.580 No, por favor, no esperemos a que llegue la noche 00:15:08.580 --> 00:15:11.019 oscura del alma. Exacto, no necesitamos estas 00:15:11.019 --> 00:15:13.440 sacudidas para tomar conciencia y para actuar 00:15:13.440 --> 00:15:15.440 bueno. Y al contrario, si desarrollas herramientas 00:15:15.440 --> 00:15:17.929 como la gratitud y ya las haces parte, de tu 00:15:17.929 --> 00:15:20.049 día, cuando llegue, si es que llega, ojalá que 00:15:20.049 --> 00:15:21.850 no llegue, pero cuando llegue la noche oscura 00:15:21.850 --> 00:15:23.909 del alma, ya tienes herramientas que son parte 00:15:23.909 --> 00:15:26.289 de tus hábitos, de tus costumbres. Hacemos una 00:15:26.289 --> 00:15:28.490 pequeña pausita, estamos hablando con Fer Broca, 00:15:28.570 --> 00:15:31.009 gran maestro espiritual, sobre su libro La noche 00:15:31.009 --> 00:15:34.309 oscura del alma y cómo sortearla, cómo manejarla. 00:15:34.389 --> 00:15:37.409 Pausa y volvemos cuando hacen fórmula. Una de 00:15:37.409 --> 00:15:40.129 las grandes de los 80, Pat Benatar, me acuerdo, 00:15:40.309 --> 00:15:42.789 Shadows of the Night. Las sombras de la noche, 00:15:42.850 --> 00:15:44.490 estamos hablando de la noche oscura del alma, 00:15:44.549 --> 00:15:46.929 ese momento en donde sientes que todo te está 00:15:46.929 --> 00:15:51.149 saliendo mal y cómo transitarla, no se puede 00:15:51.149 --> 00:15:53.710 evitar a todos en la vida, alguna vez nos va 00:15:53.710 --> 00:15:57.289 a suceder, cómo transitarla y también cómo ayudarle, 00:15:57.330 --> 00:15:59.289 por ejemplo, a alguien, porque es muy duro ver 00:15:59.289 --> 00:16:00.970 a alguien que está viviendo una desgracia. Por 00:16:00.970 --> 00:16:03.690 ejemplo, hoy mi querido Fer Broca, maestro espiritual, 00:16:03.889 --> 00:16:06.840 ¿te acuerdas qué día es hoy? 11 de septiembre. 00:16:06.879 --> 00:16:09.360 11 de septiembre. Un día, hablando de noches 00:16:09.360 --> 00:16:11.659 oscuras, imagínate. Uf, qué noche oscura. 2001, 00:16:11.720 --> 00:16:13.740 Nueva York, Estados Unidos, ocurrió el atentado 00:16:13.740 --> 00:16:15.860 contra las Torres Gemelas por la organización 00:16:15.860 --> 00:16:18.460 terrorista Al Qaeda y su líder Osama Bin Laden. 00:16:18.759 --> 00:16:21.820 El ataque fue en Manhattan y murieron alrededor 00:16:21.820 --> 00:16:24.960 de 3 mil personas. Aproximadamente 16 mil personas 00:16:24.960 --> 00:16:27.519 se encontraban en el World Trade Center. Se necesitaron 00:16:27.519 --> 00:16:30.139 3 .1 millones de horas de trabajo para limpiar 00:16:30.139 --> 00:16:34.120 1 .8 millones de toneladas de escombro. Imagínate, 00:16:34.179 --> 00:16:36.980 15 mexicanos por cierto se encontraban en el 00:16:36.980 --> 00:16:39.179 interior de esas torres, el ataque terrorista, 00:16:39.200 --> 00:16:42.279 hablando de noches oscuras, imagínate la gente 00:16:42.279 --> 00:16:45.360 que le tocó vivir eso. Y que ya traía alguna 00:16:45.360 --> 00:16:48.259 otra cosa. Imagínate lo duro de sentir que tu 00:16:48.259 --> 00:16:50.820 familia está ahí. O sea, esa noche oscura de 00:16:50.820 --> 00:16:53.759 tengo ahí a mi hijo o está ahí mi papá, no sé 00:16:53.759 --> 00:16:56.740 si está vivo, no sé si murió. Son procesos muy 00:16:56.740 --> 00:16:58.720 duros. Y específicamente esto yo creo que genera 00:16:58.720 --> 00:17:00.759 una noche oscura para la humanidad. Porque a 00:17:00.759 --> 00:17:02.820 partir de este evento cambió la seguridad de 00:17:02.820 --> 00:17:05.599 los aeropuertos, nunca se volvió a vivir igual. 00:17:05.940 --> 00:17:09.220 El mundo entró en una noche oscura porque algo 00:17:09.220 --> 00:17:11.180 interesante de las noches oscuras es que hay 00:17:11.180 --> 00:17:12.779 noches, y es de las que más hablo en el libro, 00:17:12.839 --> 00:17:15.319 personales, Pero hay noches colectivas, hay momentos 00:17:15.319 --> 00:17:17.799 en donde una familia empieza a entrar en caos, 00:17:17.799 --> 00:17:20.720 hay momentos donde socialmente está viviendo 00:17:20.720 --> 00:17:23.400 una comunidad, un pueblo, una noche oscura difícil 00:17:23.400 --> 00:17:26.319 de transitar. Sí, imagínate la gente, además 00:17:26.319 --> 00:17:28.599 de esta desgracia, de lo que sucedió en Nueva 00:17:28.599 --> 00:17:30.740 York, imagínate la gente que venía ya en una 00:17:30.740 --> 00:17:32.789 racha. Exacto. La gente que ya le había pasado 00:17:32.789 --> 00:17:34.809 una y otra cosa, que se había divorciado, que 00:17:34.809 --> 00:17:37.630 había perdido dinero o que apenas estaba saliendo 00:17:37.630 --> 00:17:39.890 y por fin, y te toca estar en el World Trade 00:17:39.890 --> 00:17:42.789 Center o en uno de los aviones que fueron utilizados 00:17:42.789 --> 00:17:46.369 por los terroristas para atacar. Entonces, ¿cómo 00:17:46.369 --> 00:17:48.849 no pensar en tu mente? Todo me está saliendo 00:17:48.849 --> 00:17:52.170 mal. O sea, no piensan, esto fue random, le pudo 00:17:52.170 --> 00:17:53.930 haber tocado a cualquiera. Ya son muchas cosas. 00:17:54.069 --> 00:17:56.049 Ya son muchas cosas. Y tocas un punto bien importante, 00:17:56.190 --> 00:17:58.210 Marco, porque a veces la noche oscura la colapsa. 00:17:58.599 --> 00:18:00.740 una gotita que derrama el vaso, como se dice. 00:18:00.859 --> 00:18:02.700 Los terremotos aquí en México. Sí, pero a veces 00:18:02.700 --> 00:18:04.579 la noche oscura es, has vivido procesos súper 00:18:04.579 --> 00:18:07.440 duros y de repente te corta tu novio y se te 00:18:07.440 --> 00:18:09.480 cae el mundo y no es la cortada de tu novio, 00:18:09.500 --> 00:18:11.400 es que no habías hecho duelo de tu papá, es que 00:18:11.400 --> 00:18:14.160 no habías asimilado el cambio de trabajo, es 00:18:14.160 --> 00:18:16.059 que no te habías dado cuenta de cómo seguías 00:18:16.059 --> 00:18:18.680 lastimada por una traición de amigas y de repente 00:18:18.680 --> 00:18:21.259 un evento que no es tan grave, lo pongo entre 00:18:21.259 --> 00:18:23.980 comillas grave, te destruye por completo porque 00:18:23.980 --> 00:18:26.779 se van acumulando y te vas cansando. Tú has vivido 00:18:26.779 --> 00:18:28.460 estos momentos de decir, estoy... cansadísimo 00:18:28.460 --> 00:18:31.480 y me pasa otra cosa y siento que ya no voy a 00:18:31.480 --> 00:18:35.299 poder ir adelante. Sí, por supuesto. A mí me 00:18:35.299 --> 00:18:38.059 pasó cuando mis años oscuros, la gente lo sabe 00:18:38.059 --> 00:18:39.920 porque fue muy público, fue cuando falleció mi 00:18:39.920 --> 00:18:42.750 mamá. Fallece mi mamá. Estaba yo viviendo en 00:18:42.750 --> 00:18:44.609 California. Me fui de California porque todo 00:18:44.609 --> 00:18:46.630 me recordaba a ella. No podía estar ahí. O sea, 00:18:46.650 --> 00:18:49.470 me comían los recuerdos. Me voy de ahí, tomo 00:18:49.470 --> 00:18:51.009 una oferta en Telemundo para hacer un programa 00:18:51.009 --> 00:18:53.829 matutino. Me voy con la ilusión a Miami. Voy 00:18:53.829 --> 00:18:56.930 a rehacer mi vida en Miami. Y yo no era para 00:18:56.930 --> 00:18:58.529 el programa y el programa no era para mí. Fue 00:18:58.529 --> 00:19:01.349 mi experiencia profesional más oscura, la que 00:19:01.349 --> 00:19:04.029 más sufrí. La única vez en mi vida que yo recuerdo 00:19:04.029 --> 00:19:08.130 que me levantaba triste de ir al trabajo. No 00:19:08.130 --> 00:19:10.630 quería, sufría, contaba las horas de la semana 00:19:10.630 --> 00:19:13.720 y todo. firmé un contrato de tres años. A los 00:19:13.720 --> 00:19:15.519 seis meses les dije no aguanto, no puedo, tengo 00:19:15.519 --> 00:19:17.519 que hacer otra cosa. Me aguantó un año porque 00:19:17.519 --> 00:19:19.599 acordamos si salte, pero espérate que cumples 00:19:19.599 --> 00:19:22.079 el año. Lo dijimos al aire, se portaron. Me entendieron. 00:19:22.220 --> 00:19:25.519 Me voy de ahí y me voy manejando con mi perro 00:19:25.519 --> 00:19:27.960 Bernie, mi perrito que me lo había adoptado en 00:19:27.960 --> 00:19:30.220 California. Era como mi compañero. Me voy, iba 00:19:30.220 --> 00:19:31.960 de regreso yo a California y no quería regresar. 00:19:31.960 --> 00:19:34.599 Los recuerdos, todo. Pero me explico, se muere 00:19:34.599 --> 00:19:37.059 mi mamá. La suma. Me va mal en la tele que la 00:19:37.059 --> 00:19:39.400 verdad. Digo, modesta parte, nunca me había ido 00:19:39.400 --> 00:19:42.579 mal en la tele. Todos lo sabemos. Un fracaso 00:19:42.579 --> 00:19:44.619 rotundo. O sea, yo no era para ese programa. 00:19:44.900 --> 00:19:49.099 Y voy de regreso y pasé por Austin, Texas. Y 00:19:49.099 --> 00:19:51.039 dije, pues una ciudad nueva. Y me quedo ahí en 00:19:51.039 --> 00:19:53.619 Austin con mi perro, yo feliz. Dije, voy a hacer 00:19:53.619 --> 00:19:57.460 nuevos amigos, todo. Y cae la pandemia. Cae la 00:19:57.460 --> 00:19:59.900 pandemia y me quedo encerrado. Y se me muere 00:19:59.900 --> 00:20:03.059 el perro. Un paro cardíaco. Bernie se murió. 00:20:03.059 --> 00:20:06.720 Una tragedia. Decía yo. ¿Qué chingados está pasando 00:20:06.720 --> 00:20:10.079 con mi vida? ¿Dónde quedó mi otra vida? Y no 00:20:10.079 --> 00:20:12.440 fueron unos meses, fueron varios años, tal vez 00:20:12.440 --> 00:20:15.420 cuatro años. Y yo decía, ¿qué fregados está pasando? 00:20:15.759 --> 00:20:19.799 ¿Qué fregados está pasando? Y luego salimos de 00:20:19.799 --> 00:20:22.119 la pandemia, me regreso a California como a tratar 00:20:22.119 --> 00:20:24.059 de rehacer mi vida. Así, perdón, California, 00:20:24.319 --> 00:20:26.579 ¿por qué te dejé? Y llego y todos mis amigos 00:20:26.579 --> 00:20:28.779 se habían mudado, porque la pandemia movió todo. 00:20:28.880 --> 00:20:31.779 Y ya no era lo mismo que había dejado. Y no se 00:20:31.779 --> 00:20:34.160 acabó. hasta que regresé a México. México fue 00:20:34.160 --> 00:20:36.680 donde encontré mi sanación y así fue que regresé 00:20:36.680 --> 00:20:40.319 a México. Mi noche oscura duró años y México 00:20:40.319 --> 00:20:44.240 me ayudó a sanar. O sea, fue de la fregada. Me 00:20:44.240 --> 00:20:47.230 parece... si me dejas compartir, porque esto 00:20:47.230 --> 00:20:48.470 yo creo que a la gente le va a servir muchísimo. 00:20:48.829 --> 00:20:50.789 Fíjate cómo hay gran sabiduría noche oscura. 00:20:51.190 --> 00:20:54.450 Primero, la noche oscura se va acumulando y nos 00:20:54.450 --> 00:20:56.730 va destruyendo, nos va desgastando. Algo muy 00:20:56.730 --> 00:20:58.750 importante es que la noche oscura te cansa. O 00:20:58.750 --> 00:21:00.849 sea, ya saqué adelante una cosa y viene otra, 00:21:00.970 --> 00:21:03.329 le echo ganitas y otra cosa, pero tienes una 00:21:03.329 --> 00:21:05.210 profunda sabiduría y hay dos frases que dices 00:21:05.210 --> 00:21:07.470 que son maravillosas. Regresé a California y 00:21:07.470 --> 00:21:11.269 California ya no era mi vida. Y es que la noche 00:21:11.269 --> 00:21:14.779 oscura marca un parteaguas. Tú no puedes... atravesar 00:21:14.779 --> 00:21:17.420 la noche oscura y volver a lo que era. Tu vida 00:21:17.420 --> 00:21:19.319 ya cambió para siempre. Una vez que atravesas 00:21:19.319 --> 00:21:22.079 la noche oscura, eres otra persona en otra vida. 00:21:22.140 --> 00:21:24.160 La reversa no funciona. Cambia tu conciencia, 00:21:24.180 --> 00:21:26.720 cambia tu manera de vincularte, cambia tu comprensión 00:21:26.720 --> 00:21:29.059 de ti, cambia tu valoración de tu propio ser, 00:21:29.079 --> 00:21:31.869 que eso es algo... Y la otra que hablas es la 00:21:31.869 --> 00:21:34.210 pandemia. La pandemia fue una noche oscura para 00:21:34.210 --> 00:21:36.829 muchísima gente y para otra gente fue un parque 00:21:36.829 --> 00:21:39.630 de diversiones maravilloso. Y tú escuchas historias 00:21:39.630 --> 00:21:41.150 y hay gente que dice la pandemia fue lo peor 00:21:41.150 --> 00:21:43.869 y gente que dice la pandemia fue lo mejor. Y 00:21:43.869 --> 00:21:46.730 eso tiene que ver con cómo estamos interiormente. 00:21:47.069 --> 00:21:50.349 Si tú en este proceso, cuando se muere tu perro, 00:21:50.369 --> 00:21:52.670 que además me doy cuenta del impacto que tiene 00:21:52.670 --> 00:21:55.150 ese dolor profundísimo. Pero ya fue el colmo. 00:21:55.289 --> 00:21:57.529 Es como si no puede ser. ¿Qué más? ¿Qué más me 00:21:57.529 --> 00:22:00.660 va a pasar? Ya suéltame. No quiero ser tu guerrero 00:22:00.660 --> 00:22:03.640 ya. Si tú no hubieras tenido las herramientas 00:22:03.640 --> 00:22:06.440 que tienes, ¿qué hubiera pasado contigo? Ah, 00:22:06.440 --> 00:22:09.519 no, bueno. Y ahí hay gente que se suicida. Ahí 00:22:09.519 --> 00:22:11.900 hay gente que entra en circunstancias de adicciones 00:22:11.900 --> 00:22:14.380 muy fuertes. Ahí hay gente que se va a una relación 00:22:14.380 --> 00:22:16.759 de codependencia para tratar de salvarse. Y por 00:22:16.759 --> 00:22:19.319 eso es tan importante el que todos entendamos 00:22:19.319 --> 00:22:22.059 que necesitamos estar fuertes para la vida. Estar 00:22:22.059 --> 00:22:23.920 fuertes de cuerpo, estar fuertes de mente, estar 00:22:23.920 --> 00:22:25.720 fuertes de corazón, estar fuertes de espíritu. 00:22:25.779 --> 00:22:29.009 Porque cuando la noche oscura nos agarra, bien 00:22:29.009 --> 00:22:32.059 parados nos da un revolcón. Cuando la noche oscura 00:22:32.059 --> 00:22:34.799 nos agarra mal parados, nos da 17 revolcones 00:22:34.799 --> 00:22:37.460 y muchas veces no nos podemos incorporar otra 00:22:37.460 --> 00:22:40.460 vez. Sí, bueno, tengo que reconocer que también 00:22:40.460 --> 00:22:43.160 en esa oscuridad fue que retomé mi podcast, que 00:22:43.160 --> 00:22:44.900 llevábamos muchos años, pero no le habíamos puesto 00:22:44.900 --> 00:22:47.700 el entusiasmo y todo. Le metimos video y lo empezamos 00:22:47.700 --> 00:22:49.259 a hacer en medio de la pandemia, lo retomamos 00:22:49.259 --> 00:22:52.019 y de ahí fue que desprendió el podcast y lanzamos 00:22:52.019 --> 00:22:54.519 nuestro primer curso en línea justamente en la 00:22:54.519 --> 00:22:56.539 semana que arrancó la pandemia. Y mi vida se 00:22:56.539 --> 00:22:58.259 transformó y por eso me acabé regresando a México. 00:22:58.400 --> 00:23:00.900 Entonces encontré en esa oscuridad y en esa oscuridad 00:23:00.269 --> 00:23:04.309 Esa tristeza me tuve que reinventar. No me quedaba 00:23:04.309 --> 00:23:06.970 de otra. Todo se había muerto. Claro. Literal. 00:23:06.970 --> 00:23:08.490 Se había muerto el perro, se había muerto mi 00:23:08.490 --> 00:23:11.470 mamá. Se había muerto Marco. La relación con 00:23:11.470 --> 00:23:13.329 la tele. Yo quería hacer cosas que yo no podía 00:23:13.329 --> 00:23:17.140 decir. Tuve que morirme para renacer. Hubo algo 00:23:17.140 --> 00:23:19.599 positivo. Y es bien bonito porque hubo un marco 00:23:19.599 --> 00:23:24.880 que se murió. Sí. O sea, el marco de 2016 es 00:23:24.880 --> 00:23:27.920 totalmente distinto al marco de 2023. Y la parte 00:23:27.920 --> 00:23:30.480 linda que dices es, la noche oscura no tiene 00:23:30.480 --> 00:23:32.880 como propósito. Y esto, señora que me está escuchando, 00:23:32.920 --> 00:23:35.539 señor, apúnteselo muy bien. La noche oscura no 00:23:35.539 --> 00:23:38.019 te quiere destruir. No. El propósito del universo 00:23:38.019 --> 00:23:40.839 no es fastidiarte la vida, se los aseguro. El 00:23:40.839 --> 00:23:44.369 propósito del universo es despertarte. Y la noche 00:23:44.369 --> 00:23:47.410 oscura tiene como propósito el que tú despiertes, 00:23:47.410 --> 00:23:49.890 que te muevas, que te sacudas, que te quites 00:23:49.890 --> 00:23:51.890 muchas lastres del pasado, que te des cuenta 00:23:51.890 --> 00:23:53.769 de quiénes son tus amigos, de quiénes no son 00:23:53.769 --> 00:23:55.509 tus amigos, de qué es lo que importa en la vida. 00:23:55.609 --> 00:23:59.450 Porque valoras y reordenas todo para renacer. 00:23:59.509 --> 00:24:01.569 Renacer, que al final del día, si te vas al cristianismo 00:24:01.569 --> 00:24:04.269 espiritual, o sea, todo el simbolismo de la muerte 00:24:04.269 --> 00:24:07.109 y resurrección de Cristo es eso. Hay que morir 00:24:07.109 --> 00:24:10.190 para vivir. Hay que morirte y reinventarte y 00:24:10.190 --> 00:24:12.900 volver a nacer a una nueva vida. Y es que nos 00:24:12.900 --> 00:24:14.839 morimos muchas veces en la vida. O sea, tú tienes 00:24:14.839 --> 00:24:18.220 que matar al niño que creció con sus papás para 00:24:18.220 --> 00:24:20.160 que nazca el adolescente. Y tienes que matar 00:24:20.160 --> 00:24:22.339 al adolescente para que crezca el adulto. Y tienes 00:24:22.339 --> 00:24:25.400 que matar a la mamá de los bebitos para que tus 00:24:25.400 --> 00:24:27.059 hijos puedan crecer y te vuelvas la mamá de los 00:24:27.059 --> 00:24:29.700 hombres y de las mujeres que estás ahora acompañando 00:24:29.700 --> 00:24:33.380 en la vida. Estas muertes son parte... inevitable 00:24:33.380 --> 00:24:36.099 del proceso de estar vivos. Claro. En el hinduismo 00:24:36.099 --> 00:24:38.980 también está Shiva, ¿no? El señor de la destrucción. 00:24:39.000 --> 00:24:41.279 De la destrucción, que destruye lo que estorba 00:24:41.279 --> 00:24:43.859 para que puedas crecer. Y a veces lo que estorba 00:24:43.859 --> 00:24:47.339 es justamente lo viejo, donde ya te habías acomodado. 00:24:47.420 --> 00:24:50.680 Entonces llega esa destrucción. para limpiar 00:24:50.680 --> 00:24:53.059 el terreno y volver a sembrar y que surja algo 00:24:53.059 --> 00:24:55.640 nuevo. Entonces todas las religiones tienen algún 00:24:55.640 --> 00:24:59.299 ejemplo espiritual del morir para renacer. Y 00:24:59.299 --> 00:25:01.220 de la noche oscura. De la noche oscura. Jesús, 00:25:01.299 --> 00:25:03.259 como símbolo espiritual, saben que aquí no hablamos 00:25:03.259 --> 00:25:05.619 de religión, pero como símbolo espiritual, atravesó 00:25:05.619 --> 00:25:07.819 ese tiempo en el desierto que es la noche oscura. 00:25:08.039 --> 00:25:10.759 Buda, antes de iluminarse, atravesó la noche 00:25:10.759 --> 00:25:13.460 oscura. Y básicamente cualquier persona que tú 00:25:13.460 --> 00:25:15.920 admires, que tú respetes con una trayectoria, 00:25:15.980 --> 00:25:17.880 ha tenido sus noches oscuras. Una gran crisis. 00:25:18.039 --> 00:25:19.819 Michael Phelps ha tenido... Ha tenido noches 00:25:19.819 --> 00:25:22.839 oscuras durísimas y qué bueno que ha logrado 00:25:22.839 --> 00:25:24.980 emerger después de tantos campeonatos olímpicos, 00:25:25.039 --> 00:25:28.000 muchísimos artistas, gente que atraviesa. Y la 00:25:28.000 --> 00:25:30.319 noche oscura tiene como muchos caminitos. Hay 00:25:30.319 --> 00:25:33.259 gente que los vive de una forma muy violenta 00:25:33.259 --> 00:25:35.420 y gente que los vive con un poquito más de conciencia. 00:25:35.519 --> 00:25:37.500 ¿Cómo vivir la noche oscura? Seguiremos platicando 00:25:37.500 --> 00:25:39.859 con Fer Broca, autor del libro La noche oscura 00:25:39.859 --> 00:25:42.700 del alma, maestro espiritual, gran amigo, padelero 00:25:42.700 --> 00:25:45.119 espiritual que está con nosotros. Voy aquí en 00:25:45.119 --> 00:25:48.359 el programa, una pausita y volvemos. Ya nos intercambiamos. 00:25:48.460 --> 00:25:50.539 ya el WhatsApp porque tenemos que como meter 00:25:50.539 --> 00:25:52.299 a jugar paddle tenemos que jugar un paddle sí 00:25:52.299 --> 00:25:56.779 volvemos hey marca ya sé que tú igual nos estás 00:25:56.779 --> 00:25:59.480 escuchando ¿te interesa crecer? a nosotros también 00:25:59.480 --> 00:26:01.839 no pierdas más el tiempo y anúnciate con nosotros 00:26:01.839 --> 00:26:06.539 en rcs .com queremos mostrarte cómo llegar más 00:26:06.539 --> 00:26:08.480 rápido a tus clientes y lograr tus metas más 00:26:08.480 --> 00:26:13.599 rápido escríbenos a ventas arroba rcs .com ventas 00:26:13.599 --> 00:26:17.940 arroba rcs .com Y sabrás qué se siente estar 00:26:17.940 --> 00:26:27.019 en boca de todos. Ahí está Flans con las mil 00:26:27.019 --> 00:26:30.059 y una noches, platicando con Fer Broca de la 00:26:30.059 --> 00:26:32.720 noche oscura. La noche oscura, mi querido Fer 00:26:32.720 --> 00:26:35.180 Broca, en el camino espiritual de cualquier ser 00:26:35.180 --> 00:26:37.779 humano, le puede dejar, es una oportunidad para 00:26:37.779 --> 00:26:41.240 renacer si tú lo decides. La noche oscura tiene 00:26:41.240 --> 00:26:43.720 como propósito enseñarte. Enseñarte que eres 00:26:43.720 --> 00:26:46.299 más fuerte. Enseñarte que tienes capacidades 00:26:46.299 --> 00:26:48.279 que no sabías que tenías porque a ti te hizo 00:26:48.279 --> 00:26:50.779 indagar en nuevos proyectos que luego resultaron 00:26:50.779 --> 00:26:52.440 ser maravillosos. Pero si no hubiera venido la 00:26:52.440 --> 00:26:54.359 noche oscura, no te hubieras arriesgado. La noche 00:26:54.359 --> 00:26:57.279 oscura rompe tu zona de confort. La noche oscura 00:26:57.279 --> 00:26:59.940 te destruye tu visión de vida perfecta y feliz. 00:27:00.079 --> 00:27:02.259 Porque cuando la gente es, ay, mi vida tan linda, 00:27:02.259 --> 00:27:04.460 viene la noche oscura y como huracán se lleva 00:27:04.460 --> 00:27:07.359 todo. Pero te da la opción de comenzar cosas 00:27:07.359 --> 00:27:10.099 nuevas. Te da la posibilidad de renacer. ¿Cuándo 00:27:10.099 --> 00:27:12.579 la atraviesas? Hay gente, y esto es lo que no 00:27:12.579 --> 00:27:14.640 me gustaría que le pasara a nadie, que se queda 00:27:14.640 --> 00:27:17.660 debajo de la noche oscura y va persiguiendo la 00:27:17.660 --> 00:27:19.339 noche oscura. Que esto es totalmente diferente. 00:27:19.519 --> 00:27:22.779 La noche oscura viene, llueve durísimo dos años, 00:27:22.859 --> 00:27:25.160 tres años, cuatro años y se va. Pero hay personas 00:27:25.160 --> 00:27:28.500 inconscientes que se habituan a vivir en la noche 00:27:28.500 --> 00:27:30.700 oscura y que van persiguiendo la noche oscura. 00:27:30.799 --> 00:27:33.460 Y dices inconsciente no como insulto, sino como 00:27:33.460 --> 00:27:35.799 un hecho. Sí, como un acto. No se dan cuenta 00:27:35.799 --> 00:27:36.720 de que están persiguiendo. No me doy cuenta. 00:27:37.200 --> 00:27:39.480 Porque nadie se queda en forma consciente en 00:27:39.480 --> 00:27:41.440 el sufrimiento. Absolutamente. Pero esto es, 00:27:41.460 --> 00:27:42.980 por ejemplo, alguien que se queda atrapado en 00:27:42.980 --> 00:27:45.359 las drogas. Y entonces la droga es una noche 00:27:45.359 --> 00:27:47.559 oscura, una noche oscura terrible. Las personas 00:27:47.559 --> 00:27:49.240 que se quedan en una relación de codependencia 00:27:49.240 --> 00:27:51.259 y entonces ya se pudo haber ido, pero tú vas 00:27:51.259 --> 00:27:53.640 a buscar a Tototonostle para que regrese y te 00:27:53.640 --> 00:27:55.980 haga otra vez currurri. Y entonces te vuelves 00:27:55.980 --> 00:27:58.740 a meter en la noche oscura. Tú ya te liberaste 00:27:58.740 --> 00:28:00.660 de una forma de trabajar que no te gustaba y 00:28:00.660 --> 00:28:03.140 te vuelves a conectar ahí. El trabajo tóxico, 00:28:03.299 --> 00:28:05.819 por ejemplo. Pero lo persigues. Ahí está la diferencia. 00:28:06.509 --> 00:28:08.210 Toca, pues ya te tocó, ya lo pasaste y adelante. 00:28:08.589 --> 00:28:11.190 Pero cuando tú persigues el trabajo tóxico, cuando 00:28:11.190 --> 00:28:13.529 tú inconscientemente, es a lo que me refiero, 00:28:13.630 --> 00:28:16.390 vuelves a los mismos patrones de comportamiento. 00:28:16.490 --> 00:28:18.269 Y la parte también que creo que es bien dura 00:28:18.269 --> 00:28:20.309 mencionar es lo difícil que es cuando alguien 00:28:20.309 --> 00:28:22.369 que está cerca de ti está viviendo la noche oscura. 00:28:22.529 --> 00:28:24.829 Cuando tú tienes un familiar que está atrapado 00:28:24.829 --> 00:28:27.410 en una depresión profunda, quiero aclarar, la 00:28:27.410 --> 00:28:29.930 depresión no es noche oscura, pero forma parte 00:28:29.930 --> 00:28:32.349 de la noche oscura. Entre los eventos que se 00:28:32.349 --> 00:28:34.630 van dando, además de todo lo que te pasa, estar 00:28:34.630 --> 00:28:37.920 en depresión, hace más oscura tu noche oscura. 00:28:38.000 --> 00:28:40.519 Y como siempre lo recomendamos aquí, una depresión 00:28:40.519 --> 00:28:43.019 requiere un diagnóstico, un terapeuta, un psiquiatra. 00:28:43.099 --> 00:28:45.299 O sea, hay que buscar la ayuda profesional. Pero 00:28:45.299 --> 00:28:47.079 cuando tú estás viendo a tu pareja en la noche 00:28:47.079 --> 00:28:49.779 oscura, cuando ves a tus hijos en la noche oscura, 00:28:49.799 --> 00:28:53.180 cuando tú estás encontrando que algo de lo que 00:28:53.180 --> 00:28:55.740 te rodea y que te circunda. Un llamado del universo. 00:28:55.740 --> 00:28:57.359 Estaba llamando la noche oscura. Un llamado del 00:28:57.359 --> 00:28:59.539 universo a Fer Broca. Prendimos, prendí el teléfono 00:28:59.539 --> 00:29:03.279 para intercambiarnos el WhatsApp para jugar padel. 00:29:03.339 --> 00:29:05.859 Fue mi culpa, amigo. Cuando te estás viendo a 00:29:05.859 --> 00:29:08.119 alguien que tú quieres pasando un mal momento, 00:29:08.299 --> 00:29:10.599 la sensación es devastadora. Es horrible. Te 00:29:10.599 --> 00:29:13.319 duele muchísimo. ¿Puedes hacer algo cuando alguien 00:29:13.319 --> 00:29:15.400 más lo está pasando? Sí, sí. Puedes hacer dos 00:29:15.400 --> 00:29:18.839 cosas que son bien bonitas. La primera es acompañar. 00:29:18.839 --> 00:29:22.259 Y acompañar no es opinar, ni rescatar, ni resolver. 00:29:22.599 --> 00:29:24.900 Ni decirle frases como Diosito te quiere. Nada. 00:29:25.579 --> 00:29:29.619 Eres su guerrero. Acompañar es... hoy necesitas 00:29:29.619 --> 00:29:31.960 llorar aquí estoy para que llores y aquí estoy 00:29:31.960 --> 00:29:34.220 acompañándote a llorar hoy quieres mentar madres 00:29:34.220 --> 00:29:37.079 aquí estoy para que las mentes con alegría hoy 00:29:37.079 --> 00:29:38.900 quieres salir a caminar aquí estoy acompañar 00:29:38.900 --> 00:29:41.420 los seres humanos no sabemos acompañar lo que 00:29:41.420 --> 00:29:44.140 hacemos es tratar de influir de ándale ya recupérate 00:29:44.140 --> 00:29:46.940 no es para tanto solucionar y eso no es lo que 00:29:46.940 --> 00:29:48.259 necesita la gente de la noche oscura necesita 00:29:48.259 --> 00:29:52.160 acompañamiento y la segunda que es hermoso recordarle 00:29:52.160 --> 00:29:54.480 a la persona por más difícil que sea su situación 00:29:54.480 --> 00:29:57.339 que hay fuerza en ella Cuando tú tienes a una 00:29:57.339 --> 00:29:59.579 persona que está viviendo un muy mal momento, 00:29:59.680 --> 00:30:02.160 no le vas a decir, ya hombre, ya pasará, pero 00:30:02.160 --> 00:30:04.500 le vas a decir, tú eres fuerte, tú eres capaz, 00:30:04.599 --> 00:30:07.279 y a tu tiempo, a tu ritmo, tú vas a encontrar 00:30:07.279 --> 00:30:09.460 el camino para poder atravesar esta situación. 00:30:09.799 --> 00:30:11.980 Fíjate, me recordaste cuando hice el programa 00:30:11.980 --> 00:30:13.640 de psicología espiritual, que fueron tres años, 00:30:13.740 --> 00:30:16.980 donde aprendíamos a facilitar, justamente hacíamos 00:30:16.980 --> 00:30:19.119 una pequeña meditación antes de... Antes de la 00:30:19.119 --> 00:30:23.059 conversación había un facilitador, había el cliente 00:30:23.059 --> 00:30:25.259 que le decíamos, y había un observador neutral. 00:30:25.400 --> 00:30:27.779 Y todos rotábamos por las tres posiciones. Pero 00:30:27.779 --> 00:30:30.400 antes de empezar como facilitador, siempre decíamos, 00:30:30.559 --> 00:30:32.740 siempre decía, recuerda, aclara tu intención. 00:30:32.940 --> 00:30:35.700 Decía, recuerda que estás sentado frente a una 00:30:35.700 --> 00:30:38.819 persona que tiene toda la capacidad de ayudarse 00:30:38.819 --> 00:30:41.599 a sí misma. Qué bonita frase. Y desde ahí, claro, 00:30:41.680 --> 00:30:44.119 porque desde ahí el tema de acompañar, de tener 00:30:44.119 --> 00:30:46.180 una conversación contigo, es muy distinto que 00:30:46.180 --> 00:30:48.319 yo me siente frente a mí. Es un ejemplo. Pero 00:30:48.319 --> 00:30:50.839 que yo me sentara contra Fer Broca y que yo esté 00:30:50.839 --> 00:30:54.519 pensando, pobre Fer, no sabe lo que yo sé, no 00:30:54.519 --> 00:30:57.299 sabe ayudarse, es una víctima, le tengo que enseñar, 00:30:57.299 --> 00:31:00.420 lo tengo que salvar. Versus, estoy sentado con 00:31:00.420 --> 00:31:04.160 Fer y te respeto y sé que tienes toda la capacidad 00:31:04.160 --> 00:31:07.200 de ayudarte a ti y voy a estar aquí para facilitar, 00:31:07.220 --> 00:31:09.859 para acompañar, para preguntar con curiosidad, 00:31:09.859 --> 00:31:13.480 para apoyarte, pero sé. que tú te puedes ayudar. 00:31:13.799 --> 00:31:16.940 Eso es muy distinto. Bellísimo, además. Bellísimo. 00:31:16.940 --> 00:31:19.119 Y esto, especialmente a las mamás y a los papás, 00:31:19.160 --> 00:31:22.200 eso a los hijos les cambia por completo la vida. 00:31:22.380 --> 00:31:24.599 Si tú a tu hijo, en lugar de verlo como un inútil, 00:31:24.599 --> 00:31:26.480 incapaz, que le tienes que resolver todo, que 00:31:26.480 --> 00:31:29.000 no va a poder, lo miras con respeto, con esa 00:31:29.000 --> 00:31:31.460 parte interna que tú has ayudado a sembrar y 00:31:31.460 --> 00:31:34.119 le ves sus cualidades, le vas a transmitir la 00:31:34.119 --> 00:31:36.140 fuerza para poder ir adelante. Esa explicación 00:31:36.140 --> 00:31:37.619 me hubiera gustado que me la dieran muchos años 00:31:37.619 --> 00:31:40.099 atrás, porque yo veía a mi mamá como víctima. 00:31:40.589 --> 00:31:44.250 Yo decía, pobre Doña Irma, pobre mujer, se está 00:31:44.250 --> 00:31:46.549 haciendo la vida de cuadritos y yo nací para 00:31:46.549 --> 00:31:49.609 salvarla. Entonces, nunca la pude salvar de su 00:31:49.609 --> 00:31:52.609 propia mente, obviamente, ¿no? Y aparte yo me 00:31:52.609 --> 00:31:55.650 hice la vida de cuadritos solito. Pero claro, 00:31:55.710 --> 00:31:57.849 yo la culpaba. Entonces, si alguien... O sea, 00:31:57.869 --> 00:32:00.029 eso debería ser como canasta básica de la educación. 00:32:00.289 --> 00:32:04.410 Es decir, nadie puede salvar... A nadie. O sea, 00:32:04.450 --> 00:32:07.349 puedo salvarte de un incendio, me meto y te saco 00:32:07.349 --> 00:32:10.569 del incendio, o un gatito en un árbol, pero salvarte 00:32:10.569 --> 00:32:13.930 espiritualmente o salvarte de tu diálogo interno, 00:32:13.970 --> 00:32:15.890 yo no puedo salvar a nadie. Y yo creo que esto 00:32:15.890 --> 00:32:18.849 es humildad y es grandeza al mismo tiempo. Es 00:32:18.849 --> 00:32:21.609 el poder sentirnos, inclinarnos frente a la grandeza 00:32:21.609 --> 00:32:23.829 del otro y decir, el único que va a salir de 00:32:23.829 --> 00:32:26.190 este atulladero eres tú. Yo te puedo acercar 00:32:26.190 --> 00:32:28.529 las herramientas, yo te puedo poner enfrente 00:32:28.529 --> 00:32:30.829 un libro, pero el que lo tiene que ver y lo tiene 00:32:30.829 --> 00:32:33.059 que leer y lo tiene que aplicar, eso es. Solamente 00:32:33.059 --> 00:32:35.240 te toca a ti. Claro, y es como cuando empecé 00:32:35.240 --> 00:32:37.500 a ir a terapia. Me acuerdo de la terapia maravillosa 00:32:37.500 --> 00:32:40.259 cuando llegó a mi vida. Me acuerdo que el doctor 00:32:40.259 --> 00:32:43.779 Federico Puente, psiquiatra, me empezó a dar 00:32:43.779 --> 00:32:46.480 como instrucciones incluso de cómo dialogar con 00:32:46.480 --> 00:32:48.960 mi mamá. Y entonces me decía, mira, cuando tu 00:32:48.960 --> 00:32:53.059 mamita adorada te diga... Fue muy chistoso esto. 00:32:53.339 --> 00:32:56.240 Lo digo con respeto y cariño, pero sí funcionó. 00:32:56.319 --> 00:32:58.460 Me dijo el doctor, cuando tu mamita te vuelva 00:32:58.460 --> 00:33:01.119 a decir, yo ya le pido a Dios que me lleve porque 00:33:01.119 --> 00:33:03.640 ya no soy nada. ya estoy vieja, estoy enferma, 00:33:03.720 --> 00:33:06.720 ya no sirvo para nada, ya no soy nada en tu vida. 00:33:07.740 --> 00:33:09.859 El marquito de antes de la terapia le decía, 00:33:09.900 --> 00:33:12.859 mamita, no digas eso, yo te amo, ¿cómo? ¿Qué 00:33:12.859 --> 00:33:15.119 hago para que te quieras quedar en el mundo? 00:33:15.380 --> 00:33:17.539 Y me dice el doctor Puente, que le mando un abrazo, 00:33:17.579 --> 00:33:19.920 me dijo, tú le vas a decir, mamita, yo te amo, 00:33:20.059 --> 00:33:22.240 y se lo dije así, te amo con todo mi corazón, 00:33:22.460 --> 00:33:25.839 y si tú te vas, voy a sufrir mucho, yo no quiero 00:33:25.839 --> 00:33:28.019 que te vayas, porque te amo y quiero que estés 00:33:28.019 --> 00:33:31.400 conmigo, pero si a ti te hace feliz irte, Con 00:33:31.400 --> 00:33:33.420 todo gusto voy a ayudarte a rezarle a Diosito 00:33:33.420 --> 00:33:36.440 para que te lleve. ¿Cómo? Y le dije, a ver, vamos 00:33:36.440 --> 00:33:38.880 a rezar para que te lleve. ¿Cómo? Marco Antonio, 00:33:39.099 --> 00:33:40.940 ¿qué estás diciendo? Pues tú me estás diciendo 00:33:40.940 --> 00:33:43.500 que quieres irte. Yo no quiero que te vayas, 00:33:43.500 --> 00:33:46.740 pero yo te respeto. Y si tú quieres irte, vamos 00:33:46.740 --> 00:33:49.259 a pedir. No, no le vamos a pedir. Ah, ¿verdad? 00:33:49.380 --> 00:33:52.920 Ah, ¿verdad? Nunca en su vida, pero se solucionó 00:33:52.920 --> 00:33:55.359 de un día para otro. Nunca me volvió a decir, 00:33:55.460 --> 00:33:58.660 mejor le pido a Dios que me lleve. Porque... 00:33:59.179 --> 00:34:00.819 nunca volvió a jugar esa herramienta. O sea, 00:34:00.839 --> 00:34:02.380 yo no me enganché. Y me explicaba el doctor, 00:34:02.480 --> 00:34:06.259 Marco, para que alguien te agarre, tienes que 00:34:06.259 --> 00:34:09.139 tener como el ganchito. Así es. Y si te quitas 00:34:09.139 --> 00:34:11.280 el ganchito, ya no te puede agarrar. No te agarran. 00:34:11.360 --> 00:34:13.360 Entonces, mi relación con ella empezó a mejorar, 00:34:13.480 --> 00:34:16.519 pero no porque ella cambió, porque yo cambié 00:34:16.519 --> 00:34:19.900 con mi terapia. Y esa es la salida de la noche 00:34:19.900 --> 00:34:22.539 oscura. Es decir, ¿qué tengo que hacer yo? ¿Qué 00:34:22.539 --> 00:34:25.639 me conviene hacer para...? para cambiar y transformarme. 00:34:25.679 --> 00:34:28.320 No cambiar, transformarme y avanzar y salir de 00:34:28.320 --> 00:34:31.480 este, ¿cómo se llama? Socavón. De este espacio 00:34:31.480 --> 00:34:34.099 tan tremendamente duro. Sí, sí. Yo creo que hay 00:34:34.099 --> 00:34:36.639 cosas que son muy puntuales. Así que si yo tuviera 00:34:36.639 --> 00:34:39.139 tres consejos que dar sobre atravesar la noche 00:34:39.139 --> 00:34:42.099 oscura, el primero que les daría es ten compasión 00:34:42.099 --> 00:34:44.610 por ti. No tienes que salir rápido, no lo tienes 00:34:44.610 --> 00:34:47.409 que resolver mañana, no es una cosa menor. Estás 00:34:47.409 --> 00:34:49.849 triste, ten compasión por ti. Me voy a dar permiso 00:34:49.849 --> 00:34:52.170 de estar triste, me voy a dar permiso de no salir 00:34:52.170 --> 00:34:54.530 a correr, me voy a dar permiso de no ver gente, 00:34:54.750 --> 00:34:57.329 me voy a dar permiso de estar un tiempo dentro 00:34:57.329 --> 00:34:59.969 de mí, me voy a dar permiso de mandar a chiflar 00:34:59.969 --> 00:35:02.489 a la loma a los que me caen mal un ratito. ¿Cómo 00:35:02.489 --> 00:35:05.449 no? Me doy permiso, compasión. El segundo, paciencia. 00:35:05.869 --> 00:35:08.750 Las noches oscuras, por más que quieras tú acelerarlas 00:35:08.750 --> 00:35:11.449 y precipitarlas, no se van a catalizar porque 00:35:11.449 --> 00:35:14.289 tú tengas prisa. La noche oscura tarda, y esto 00:35:14.289 --> 00:35:16.789 es bien duro, lo que tarda la noche oscura. Un 00:35:16.789 --> 00:35:19.309 tratamiento médico tarda lo que tarda el tratamiento 00:35:19.309 --> 00:35:22.309 médico. Una ejercitación física tarda lo que 00:35:22.309 --> 00:35:24.190 tarda. Entonces, la noche oscura tiene un tiempo 00:35:24.190 --> 00:35:27.030 y hay que tener paciencia y compasión. Y la tercera, 00:35:27.090 --> 00:35:30.010 y para mí el gran regalo que me ha dado escribir 00:35:30.010 --> 00:35:33.980 este libro, tener confianza en que va. a pasar 00:35:33.980 --> 00:35:37.980 y tú vas a seguir adelante. Por más difícil que 00:35:37.980 --> 00:35:40.300 te parezca, yo sé que esto va a pasar y que yo 00:35:40.300 --> 00:35:42.400 voy a poder ir adelante. Y puede ser que en un 00:35:42.400 --> 00:35:44.739 momento digas, híjole, ya no ando viendo el futuro 00:35:44.739 --> 00:35:47.539 porque esto está de plano muy duro, pero adentro 00:35:47.539 --> 00:35:51.880 de ti es todo pasa y yo sigo adelante. Compasión, 00:35:51.880 --> 00:35:55.420 paciencia y confianza. Porque es la misma receta 00:35:55.420 --> 00:35:57.900 para ti que para los demás. Sin duda. Para tu 00:35:57.900 --> 00:35:59.780 noche oscura que para la noche oscura de un ser 00:35:59.780 --> 00:36:04.750 querido. Sin duda. Compasión. O sea, me duele. 00:36:04.849 --> 00:36:08.050 Una cosa, es muy distinto decir, estaba hablando 00:36:08.050 --> 00:36:10.369 con una amiga, Adita, le mando un abrazo a Mérida 00:36:10.369 --> 00:36:13.389 que acaba de perder a su hermano. Fuimos a comer 00:36:13.389 --> 00:36:17.090 con ella y le dije, Adita, mi mente quisiera 00:36:17.090 --> 00:36:20.969 decir algo mágico para que no te doliera, pero 00:36:20.969 --> 00:36:23.590 sé que eso no existe. Entonces me duele, me duele 00:36:23.590 --> 00:36:25.769 que te esté doliendo y ya he pasado por eso y 00:36:25.769 --> 00:36:29.000 sé lo que duele. Y le dije, date chance. Porque 00:36:29.000 --> 00:36:31.280 es padelera también. Me dice Marco, no, vamos 00:36:31.280 --> 00:36:33.079 a jugar padel. Es mi terapia. Le dije, Adita, 00:36:33.119 --> 00:36:35.519 si quieres jugar padel, jugamos padel. Pero si 00:36:35.519 --> 00:36:37.659 quieres ir a echar un café y llorar o gritar 00:36:37.659 --> 00:36:39.579 o quejarte, vamos a hacer eso. Yo estoy aquí. 00:36:40.440 --> 00:36:43.480 Hacemos lo que tú quieras. Porque entiendo el 00:36:43.480 --> 00:36:45.760 dolor. Eso es. Y no se lo quiero solucionar. 00:36:45.960 --> 00:36:48.380 No llegué con fórmulas mágicas de, no, ya tienes 00:36:48.380 --> 00:36:50.960 un angelito en el cielo. Eso no sería compasión. 00:36:50.980 --> 00:36:53.880 Eso sería no tener paciencia. Así es, el proceso. 00:36:54.260 --> 00:36:56.440 Y querer cerrar el proceso. Ya tienes. ¿Qué hay 00:36:56.440 --> 00:36:58.099 detrás de frases como ya tienes un angelito en 00:36:58.099 --> 00:37:00.960 el cielo? Es no puedo, no quiero verte. Ya no 00:37:00.960 --> 00:37:02.940 te pongas triste, ya no llores, ya dale la vuelta 00:37:02.940 --> 00:37:06.059 a la página y sigue adelante. Es compasión, paciencia 00:37:06.059 --> 00:37:07.619 y confianza. Confianza en que hay una salida. 00:37:08.019 --> 00:37:09.679 Confianza en que puedes ayudarte y me puedo. 00:37:10.179 --> 00:37:13.079 Tengo la confianza en lo que yo creo, en el universo, 00:37:13.139 --> 00:37:16.039 en Diosito. Vamos a salir adelante, pero esto 00:37:16.039 --> 00:37:19.239 va a durar. Y lo que va a durar, lo que dure. 00:37:19.280 --> 00:37:22.980 Tú puedes ayudar a que lo que pase sea menos 00:37:22.980 --> 00:37:24.659 violento. Por ejemplo, si tú tienes una buena 00:37:24.659 --> 00:37:27.260 actitud frente a la noche oscura, vas a pasarle 00:37:27.260 --> 00:37:29.119 un poco menos mal que si tú tienes la noche oscura 00:37:29.119 --> 00:37:31.239 y estás tirado en la victimez, porque entonces 00:37:31.239 --> 00:37:34.179 te va a apachurrar más fuerte este peso profundo. 00:37:34.280 --> 00:37:36.199 Ahora, algo interesante, no sé qué piensas tú 00:37:36.199 --> 00:37:37.920 de esto, mi querido Fer Broca, pero algo interesante 00:37:37.920 --> 00:37:40.480 que yo he aprendido en mis noches oscuras o periodos 00:37:40.480 --> 00:37:43.579 oscuros, es que además del sufrimiento, Puedo 00:37:43.579 --> 00:37:45.820 agregar otros ingredientes. Lo que tú decías 00:37:45.820 --> 00:37:47.559 hace rato, la gratitud, que todos sabemos que 00:37:47.559 --> 00:37:50.599 es gratis y que todas las filosofías espirituales 00:37:50.599 --> 00:37:53.219 del planeta y la historia coinciden que la gratitud 00:37:53.219 --> 00:37:55.920 es poderosa. No es que la gratitud me quite el 00:37:55.920 --> 00:37:59.619 dolor, pero además del dolor, ahora tengo gratitud. 00:37:59.760 --> 00:38:02.619 Si tengo un batido donde hay dolor, no es que 00:38:02.619 --> 00:38:05.320 le agregue al batido gratitud y se fue el dolor, 00:38:05.400 --> 00:38:07.579 no. Pero ahora es muy distinto. Ya tiene miel. 00:38:07.679 --> 00:38:10.780 O sea, ya además del limón, tiene miel el batido. 00:38:10.780 --> 00:38:13.869 No es lo mismo tomarme el batido, con dolor y 00:38:13.869 --> 00:38:16.909 con gratitud. Exacto. O sea, va a saber amargo 00:38:16.909 --> 00:38:18.829 mi batido de todos los días, durante estos días, 00:38:18.969 --> 00:38:21.530 pero también trae un poquito de miel. Sabe menos 00:38:21.530 --> 00:38:24.369 feo. Totalmente. Más tolerable. Totalmente de 00:38:24.369 --> 00:38:26.190 acuerdo. Y también entender que en la noche oscura 00:38:26.190 --> 00:38:28.190 hay ventanitas. O sea, el que tú estés en ese 00:38:28.190 --> 00:38:30.710 tiempo que nos compartiste o en esta mujer que 00:38:30.710 --> 00:38:32.469 les contaba yo que ha estado en Fran mucho tiempo, 00:38:32.530 --> 00:38:35.309 ha tenido días maravillosos y vacaciones padrísimas 00:38:35.309 --> 00:38:39.110 y tardes de risa. La noche oscura no es constantemente 00:38:39.110 --> 00:38:41.550 tan oscura. Hay momentos en donde se abre una 00:38:41.550 --> 00:38:44.070 nubecita en el cielo y pasa la luz y ahí hay 00:38:44.070 --> 00:38:47.090 que salir, sonreír. Oye, ya se cerró y vuelvo 00:38:47.090 --> 00:38:49.210 a sentir el dolor. date permiso de sentir el 00:38:49.210 --> 00:38:51.849 dolor. Pero cuando salga el solecito, ponte el 00:38:51.849 --> 00:38:54.570 traje de baño y échate a tu alberca o cubeta 00:38:54.570 --> 00:38:57.250 de agua más cercana en la azotea para poder ir 00:38:57.250 --> 00:39:00.889 metiéndole esta miel, esta conciencia de gratitud 00:39:00.889 --> 00:39:02.889 y aprecio a la circunstancia tan difícil que 00:39:02.889 --> 00:39:04.730 estás viviendo. Una amiga que en paz descanse, 00:39:04.730 --> 00:39:06.590 Gaby Cacha, que fue alumna de don Miguel Ruiz, 00:39:06.630 --> 00:39:10.190 el autor de los cuatro acuerdos, batalló con 00:39:10.190 --> 00:39:12.650 el cáncer tres veces. Dos veces lo venció, la 00:39:12.650 --> 00:39:15.250 tercera ya no quiso vencerlo porque dijo, ya 00:39:15.250 --> 00:39:16.849 me duele, ya no quiero más quimioterapia, ya 00:39:16.849 --> 00:39:19.559 no quiero, ya. me quiero ir. Pero en el camino 00:39:19.559 --> 00:39:22.480 escribió un libro, lanzó su programa de radio 00:39:22.480 --> 00:39:25.460 en Guadalajara y lanzó un libro que se llamaba 00:39:25.460 --> 00:39:28.519 Cáncer, la enfermedad del amor. Y a mí Gaby me 00:39:28.519 --> 00:39:30.980 decía, Marco, yo le agradezco. Ya cuando sabíamos 00:39:30.980 --> 00:39:33.579 que se iba a ir unos meses antes, me decía, Marco, 00:39:33.639 --> 00:39:35.860 yo me voy con la gratitud enorme de haber tenido 00:39:35.860 --> 00:39:38.420 cáncer. Le decía, ¿por qué, Gaby? ¿Cómo gratitud? 00:39:38.500 --> 00:39:40.500 ¿Y por qué el cáncer es la enfermedad del amor? 00:39:41.739 --> 00:39:44.579 El cáncer me quitó la soberbia. Igual me conmuevo 00:39:44.579 --> 00:39:46.340 porque la quiero mucho, la sigo queriendo mucho. 00:39:46.500 --> 00:39:48.760 El cáncer me quitó la soberbia, Marco Antonio. 00:39:49.199 --> 00:39:53.000 O sea, yo como nací tapatía, ojo bonito, guapa, 00:39:53.139 --> 00:39:56.019 yo pensaba que yo era mi belleza. Y cuando se 00:39:56.019 --> 00:39:58.860 fue mi belleza por el cáncer, me di cuenta de 00:39:58.860 --> 00:40:01.400 lo soberbia que era y de que no me conocía, que 00:40:01.400 --> 00:40:03.280 yo pensaba que yo era mi cara, mi cuerpo, mis 00:40:03.280 --> 00:40:05.360 ojos. Y cuando me di cuenta quién soy, el cáncer 00:40:05.360 --> 00:40:08.139 me dio el regalo más grande. Me quitó la soberbia, 00:40:08.219 --> 00:40:11.119 me hizo humilde, me hizo aceptarme más allá. 00:40:11.150 --> 00:40:15.230 ya de mi belleza y de lo físico. El cáncer me 00:40:15.230 --> 00:40:17.989 reinventó. Yo me voy agradecida con el regalo 00:40:17.989 --> 00:40:21.449 del cáncer. O sea, lo agradecía profundamente 00:40:21.449 --> 00:40:24.429 y hacía cuando lo hacían quimioterapia. Hacía 00:40:24.429 --> 00:40:27.909 quimoparties, llevaban globos, serpentinas, festejaba, 00:40:27.969 --> 00:40:30.889 visualizaba la quimio yendo a las células cancerígenas 00:40:30.889 --> 00:40:34.570 y salvándose de las buenas. O sea, abrazó al 00:40:34.570 --> 00:40:36.090 cáncer con el amor. Y en aquellos tiempos fue 00:40:36.090 --> 00:40:37.929 cuando Teletón, me acuerdo que yo estaba conductor 00:40:37.929 --> 00:40:41.190 de Teletón, se lanzó lo del centro del hospital 00:40:41.190 --> 00:40:43.730 Teletón y en una campaña como cáncer, te voy 00:40:43.730 --> 00:40:45.829 a vencer, cáncer, me quitaste a mi papá, cáncer, 00:40:45.849 --> 00:40:47.929 como un enemigo. Y Gaby me decía, no, están mal, 00:40:48.130 --> 00:40:51.570 así no es, así no es el tema, están completamente 00:40:51.570 --> 00:40:54.380 equivocados. Y yo decía, ¿por qué? Pues me decía, 00:40:54.400 --> 00:40:57.119 es que el cáncer es amor. Le digo, pero sí, pero 00:40:57.119 --> 00:40:58.619 no puedes salir en la tele diciendo que el cáncer 00:40:58.619 --> 00:41:01.179 es amor. Sí, yo entiendo, pero el mensaje está 00:41:01.179 --> 00:41:04.659 mal. Y estaba ella incompleto y absoluto. Y luego 00:41:04.659 --> 00:41:07.199 ya años después el mensaje de Teletón cambió. 00:41:07.599 --> 00:41:10.820 Pero ella tenía un punto de vista completamente 00:41:10.820 --> 00:41:14.010 diferente. Pero eso es grandeza. Eso es una persona 00:41:14.010 --> 00:41:15.929 que ha tenido un trabajo interior, es una persona 00:41:15.929 --> 00:41:18.250 que ha entendido la vida. Yo les puedo decir 00:41:18.250 --> 00:41:21.409 que tal vez no ahora, pero todos en el momento 00:41:21.409 --> 00:41:24.409 preciso vamos a mirar a nuestras noches oscuras 00:41:24.409 --> 00:41:26.750 y también les vamos a dar las gracias. Sí, yo 00:41:26.750 --> 00:41:30.050 le doy las gracias. Deseo que nadie tenga noches 00:41:30.050 --> 00:41:31.989 oscuras tan oscuras y que sean noches oscuras 00:41:31.989 --> 00:41:35.889 así medio grisecitas, pero al tomar conciencia 00:41:35.889 --> 00:41:38.909 vamos a mirar y decir gracias a esas etapas tan 00:41:38.909 --> 00:41:41.489 duras de mi vida porque hoy puedo vivir lo que 00:41:41.489 --> 00:41:44.539 puedo vivir. porque atravesé esas dificultades. 00:41:44.880 --> 00:41:47.480 Gracias a eso, soy quien soy. Somos quienes somos. 00:41:47.480 --> 00:41:50.059 Y también a lo otro bonito. Claro, claro. A lo 00:41:50.059 --> 00:41:51.980 agradable, gracias a lo agradable y desagradable 00:41:51.980 --> 00:41:54.320 que he vivido, soy quien soy. Sin duda alguna. 00:41:54.480 --> 00:41:56.460 Y si te gusta quién eres y te gusta lo que sabes, 00:41:56.639 --> 00:41:58.670 pues hay que darle gracias parejo a todo. Hay 00:41:58.670 --> 00:42:01.030 que aceptar, asumir y seguir adelante. Si tuviste 00:42:01.030 --> 00:42:03.610 un papá malo y una mamá buena, pues a los dos. 00:42:03.769 --> 00:42:05.989 Ve a la terapia por los dos. Ve a la terapia 00:42:05.989 --> 00:42:08.909 por los dos y agradece porque eres producto de 00:42:08.909 --> 00:42:11.789 los dos. Así es. Y a veces así viene. O sea, 00:42:11.829 --> 00:42:14.010 la enfermedad y la medicina vienen en el mismo 00:42:14.010 --> 00:42:15.469 paquete. Para que haya medicina tiene que haber 00:42:15.469 --> 00:42:17.349 enfermedad. Sin duda alguna. Sin duda alguna. 00:42:17.530 --> 00:42:19.190 ¿Dónde podemos conseguir tu libro? Fer Broca, 00:42:19.210 --> 00:42:21.269 La noche oscura del alma. Pues está disponible 00:42:21.269 --> 00:42:23.030 en todas las librerías. También lo pueden conseguir 00:42:23.030 --> 00:42:25.349 por Amazon. Le ha ido muy bien el libro, así 00:42:25.349 --> 00:42:27.789 es que espero que lo disfruten. Es un libro que... 00:42:27.820 --> 00:42:30.179 también se puede compartir. Si estás viendo que 00:42:30.179 --> 00:42:31.599 alguien está pasando una noche oscura difícil 00:42:31.599 --> 00:42:34.860 cerca, regálaselo. Es un aporte esperanzador, 00:42:34.860 --> 00:42:37.840 claro, pero no con esta magia chafilonga que 00:42:37.840 --> 00:42:39.840 no nos gusta. O sea, no te va a decir prende 00:42:39.840 --> 00:42:42.119 la vela roja y repite 5, 5, 5 y se te va a quitar. 00:42:42.219 --> 00:42:44.639 No, te va a decir hay que atravesar, hay que 00:42:44.639 --> 00:42:47.139 ponerse los pantaloncitos e ir con mucha confianza 00:42:47.139 --> 00:42:48.760 hacia adelante. No hay pensamiento mágico, hay 00:42:48.760 --> 00:42:51.719 espiritualidad, espiritualidad profunda y práctica. 00:42:51.800 --> 00:42:54.219 Fer Broca, la noche oscura del alma. El subtítulo 00:42:54.219 --> 00:42:56.599 es un nuevo despertar, así como Star Wars. Así 00:42:56.599 --> 00:42:58.760 uno. El despertar de la fuerza. El despertar 00:42:58.760 --> 00:43:00.760 de la fuerza. Mi querido Fer Broca, en redes 00:43:00.760 --> 00:43:02.460 sociales, ¿cómo te encontramos, amigo? Me encuentran 00:43:02.460 --> 00:43:06.420 como Fer Broca en YouTube, Fer Broca en Facebook 00:43:06.420 --> 00:43:09.159 también y arroba Fer Broca 1 en Instagram. Y 00:43:09.159 --> 00:43:11.139 si quieren ver alguna conversación con Fer Broca, 00:43:11.179 --> 00:43:12.699 vayan a mi canal de YouTube, Marco Antonio Raquel 00:43:12.699 --> 00:43:14.440 TV y busquen Fer Broca, Marco Antonio Raquel 00:43:14.440 --> 00:43:17.260 y ahí nos encuentran. Hemos tenido podcasts profundos. 00:43:17.340 --> 00:43:19.199 Muy bonitos. Muy bonitos. Y espero que pronto 00:43:19.199 --> 00:43:21.039 tengamos otro, mi querido Marco. Sí, sí, sí. 00:43:21.320 --> 00:43:24.159 Aquí seguimos, Fer. Es un honor, un gusto coincidir 00:43:24.159 --> 00:43:25.539 y tenerte aquí en el programa. Siempre, amigo. 00:43:25.639 --> 00:43:27.869 Para mí también. y deseo a toda la gente que 00:43:27.869 --> 00:43:29.869 no tenga noches oscuras. Y si las tienen, que 00:43:29.869 --> 00:43:31.829 las atraviesen de la mejor manera posible. Qué 00:43:31.829 --> 00:43:33.929 bonito. Bueno, en Telefórmula se quedan con Maxine 00:43:33.929 --> 00:43:35.989 Woodside. En Radio Fórmula seguimos después de 00:43:35.989 --> 00:43:38.869 mensajes. Si quieren venir al 104 .1 en Ciudad 00:43:38.869 --> 00:43:41.750 de México o en Mérida 105 .1 o YouTube o TikTok, 00:43:41.869 --> 00:43:43.730 aquí seguimos dos horas más. Volvemos después 00:43:43.730 --> 00:43:47.349 de una pausa. 40 años de trayectoria y contando. 00:43:47.929 --> 00:43:52.760 Felicidades Marco Antonio Regín en Fórmula. Alcanza 00:43:52.760 --> 00:43:55.739 tu máximo potencial. Bueno, y tenemos noticias 00:43:55.739 --> 00:43:58.179 positivas, cosas bonitas, noticias buenas. Aquí 00:43:58.179 --> 00:44:00.440 está Marian Gerson, nuestra productora de contenido, 00:44:00.579 --> 00:44:04.719 y Andrea, la productora rebelde, terapiada, medicada 00:44:04.719 --> 00:44:09.179 y DJ del programa. Y todo, y poliamorosa. ¡Epa, 00:44:09.280 --> 00:44:12.320 epa, no! Con sus golpes y que todo, acuérdese. 00:44:12.900 --> 00:44:15.840 Ya te estás declarando poliamorosa. Pues yo siento 00:44:15.840 --> 00:44:18.260 que no tenemos características de puesto. Creo 00:44:18.260 --> 00:44:21.449 que todos hacemos de todo. Lo está haciendo para 00:44:21.449 --> 00:44:24.510 explorar los temas del programa. Muy bien. Bueno, 00:44:24.550 --> 00:44:26.269 qué buenas noticias tenemos hoy. Oigan, ven que 00:44:26.269 --> 00:44:28.849 ayer explotó una pipa. Qué horrible, qué horrible, 00:44:29.010 --> 00:44:31.570 qué horrible, pero obviamente hubo gente que 00:44:31.570 --> 00:44:33.250 estuvo dañada, pero gente que les ayudó, pero 00:44:33.250 --> 00:44:35.309 también los animalitos se vieron afectados. Sí, 00:44:35.369 --> 00:44:37.730 y hay dos animalitos que pudieron salvar una 00:44:37.730 --> 00:44:41.050 perrita y un ave. Sí, esta perrita estaba embarazada, 00:44:41.110 --> 00:44:43.110 entonces tenían mucha preocupación porque decían, 00:44:43.130 --> 00:44:44.829 hijo, la parte de las afectaciones que tuvo en 00:44:44.829 --> 00:44:46.610 su piel, pues que iba a pasar con los perritos. 00:44:46.650 --> 00:44:48.690 Pues resulta que ayer la metieron a cirugía. 00:44:48.750 --> 00:44:50.900 Si está. con obviamente quemaduras, pero está 00:44:50.900 --> 00:44:53.320 viva y nacieron sus perritos. Qué buena onda. 00:44:53.360 --> 00:44:55.460 Y le mandamos un abrazo, mucho amor a toda la 00:44:55.460 --> 00:44:57.119 gente que sufrió este accidente, a toda la gente 00:44:57.119 --> 00:44:59.619 que no lo sobrevivió, a los seres humanos que 00:44:59.619 --> 00:45:02.360 sí lo sobrevivieron y que la gente, además de 00:45:02.360 --> 00:45:04.320 rescatar a seres humanos, rescata animales, habla 00:45:04.320 --> 00:45:06.699 del buen corazón y la generosidad. Entonces, 00:45:06.780 --> 00:45:09.380 dentro de la tristeza y la tragedia horrible, 00:45:09.619 --> 00:45:12.260 celebramos la buena voluntad de quienes ayudaron 00:45:12.260 --> 00:45:15.139 a la gente y a los animales que sobrevivieron 00:45:15.139 --> 00:45:16.639 a este horrible accidente. Y los mexicanos siempre 00:45:16.639 --> 00:45:18.820 nos hemos caracterizado por eso, siempre en tragedia. 00:45:18.860 --> 00:45:21.280 Estamos ahí. Esta perrita está a cargo de una 00:45:21.280 --> 00:45:23.780 asociación que se llama Huellitas Amor Sin Fronteras. 00:45:23.820 --> 00:45:26.380 Entonces, si la buscan en las redes sociales 00:45:26.380 --> 00:45:28.559 y quieren donar para ayudar a esta perrita y 00:45:28.559 --> 00:45:30.320 a todos los que rescatan, por favor, busquen 00:45:30.320 --> 00:45:32.860 los Huellitas Amor Sin Fronteras. Muy bien. Y 00:45:32.860 --> 00:45:34.400 nos vamos a Colombia. Hay buenas noticias desde 00:45:34.400 --> 00:45:36.840 Colombia. Pues yo creo que me voy a ir a reportar 00:45:36.840 --> 00:45:39.980 desde allá. Un enlace especial con Andrea y yo. 00:45:40.000 --> 00:45:43.719 Sí, pues Cartagena se vuelve la primera ciudad 00:45:43.719 --> 00:45:46.420 pionera en Latinoamérica en quitar las carrozas 00:45:46.420 --> 00:45:49.039 de caballos y las están. ¡Gracias por ver! Por 00:45:49.039 --> 00:45:54.059 60 coches eléctricos. Qué buena onda. Sí, yo 00:45:54.059 --> 00:45:56.639 te comentaba que ahora que fui a Nueva York, 00:45:56.880 --> 00:46:00.719 ahí a Central Park, ya nadie se sube a las estas... 00:46:00.719 --> 00:46:02.699 Las carrozas con caballos. Las carrozas con los 00:46:02.699 --> 00:46:04.659 caballos que están ahí sufriendo. Estaban ahí 00:46:04.659 --> 00:46:06.780 los... Estaban ahí todos parados y hasta te decían 00:46:06.780 --> 00:46:09.599 como que te doy descuento, no sé qué. Y de verdad, 00:46:09.659 --> 00:46:12.039 o sea, como que se te acercaban demasiado y como 00:46:12.039 --> 00:46:15.199 de no, tranquilo. Y vimos que hay otra gente 00:46:15.199 --> 00:46:17.400 que tiene ya como la bici y nada más le pone 00:46:17.400 --> 00:46:20.460 como una... cabeza falsa de caballo de plástico 00:46:20.460 --> 00:46:23.099 y dice como mejor súbete a esta y es como de 00:46:23.099 --> 00:46:26.340 a mejor y ya se ve un cambio eso más allá de 00:46:26.340 --> 00:46:27.960 los cambios de leyes cuando nosotros vamos a 00:46:27.960 --> 00:46:30.679 lugares turísticos y no nos subimos a las carrozas 00:46:30.679 --> 00:46:32.599 con esos pobres animales que están siendo explotados 00:46:32.599 --> 00:46:35.500 es la forma más eficiente de ayudar a que termine 00:46:35.500 --> 00:46:38.360 porque obviamente pues si no estás patrocinando 00:46:38.360 --> 00:46:41.000 ese negocio pues entonces van a empezar a cambiar 00:46:41.000 --> 00:46:43.739 en Mérida por ejemplo ya hay uno que otro otra 00:46:43.739 --> 00:46:47.420 carroza eléctrica en fin falta mucho en México 00:46:47.440 --> 00:46:51.059 En Tampico, Tamaulipas, buenas noticias de Tampico. 00:46:51.179 --> 00:46:53.639 La alcaldesa de Tampico, Mónica Villarreal Anaya, 00:46:53.699 --> 00:46:55.840 puso en marcha, hablando de animales justamente, 00:46:56.139 --> 00:46:58.539 el programa de sustitución de animales de carga 00:46:58.539 --> 00:47:00.400 por motocarros con la entrega de las primeras 00:47:00.400 --> 00:47:03.320 dos trisimotos a trabajadores carretoneros. Esto 00:47:03.320 --> 00:47:05.179 fue algo que Colombia hizo también hace mucho 00:47:05.179 --> 00:47:07.820 tiempo, pero hace décadas. Colombia ha sido ejemplo 00:47:07.820 --> 00:47:10.739 de muchas cosas. Por los animales y también a 00:47:10.739 --> 00:47:13.099 nivel... Y por las bicicletas, el tema de las 00:47:13.099 --> 00:47:17.050 ciclovías y el metrobús de Colombia. hay mucho 00:47:17.050 --> 00:47:20.789 que aprender. Por cierto, son gente que se dedica 00:47:20.789 --> 00:47:24.929 a levantar basura. Hay 80 en Tampico, hay 80 00:47:24.929 --> 00:47:27.610 carretoneros. Entonces, es gente que andaba o 00:47:27.610 --> 00:47:30.429 anda con caballos y sus carretones levantando 00:47:30.429 --> 00:47:32.610 basura. Entonces, los pobres animales andan jalando 00:47:32.610 --> 00:47:34.250 todo el día la basura. Y lo que está haciendo 00:47:34.250 --> 00:47:36.329 el gobierno en forma voluntaria, no los está 00:47:36.329 --> 00:47:38.750 obligando, voluntaria los está sustituyendo por 00:47:38.750 --> 00:47:41.789 motocarros. Y esto beneficia, obviamente, a los 00:47:41.789 --> 00:47:44.769 animales, pero también a la gente que está recogiendo. 00:47:44.849 --> 00:47:46.889 Pues es una herramienta. mucho más moderna, mucho 00:47:46.889 --> 00:47:50.730 más eficaz. Sí, exactamente. Bueno, los caballos 00:47:50.730 --> 00:47:52.429 se van a llevar a un santuario que se llama Sendero 00:47:52.429 --> 00:47:55.230 de la Libertad, donde van a ser cuidados disfrutando 00:47:55.230 --> 00:47:57.510 su libertad y sus sueños tendrán la oportunidad 00:47:57.510 --> 00:47:59.449 de ir a visitarlos. Así que es un ganar para 00:47:59.449 --> 00:48:01.949 los animales, para los seres humanos. Felicitamos 00:48:01.949 --> 00:48:04.349 a Tampico como un gran ejemplo. Qué bueno, buenas 00:48:04.349 --> 00:48:06.489 noticias. Muy buenas noticias. Buenas noticias. 00:48:06.550 --> 00:48:08.389 Parece que son buenas noticias solamente para 00:48:08.389 --> 00:48:10.550 los animales, pero son buenas noticias porque 00:48:10.550 --> 00:48:12.349 estamos festejando la conciencia de los seres 00:48:12.349 --> 00:48:14.829 humanos, la compasión, la empatía de los seres 00:48:14.829 --> 00:48:17.239 humanos. Y cuando eso pasa, cuando un ser humano 00:48:17.239 --> 00:48:19.920 tiene compasión y empatía con los animales, pues 00:48:19.920 --> 00:48:22.139 se refleja también con otros seres humanos. Paz 00:48:22.139 --> 00:48:24.019 para todos. Volvemos después de una pausa. 40 00:48:24.019 --> 00:48:27.900 años de trayectoria y contando. Felicidades Marco 00:48:27.900 --> 00:48:33.010 Antonio Regín en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial. 00:48:33.530 --> 00:48:35.230 Y como ustedes seguramente ya lo saben porque 00:48:35.230 --> 00:48:36.730 lo han escuchado aquí en Radioforma el 11 de 00:48:36.730 --> 00:48:38.989 octubre, se va a llevar a cabo el Teletón 2025 00:48:38.989 --> 00:48:42.250 y uno de los grandes patrocinadores de este evento 00:48:42.250 --> 00:48:43.989 que se ha puesto las pilas desde hace ya muchos 00:48:43.989 --> 00:48:47.190 años es Grisi. Yo recuerdo a Grisi porque mi 00:48:47.190 --> 00:48:50.170 mamá me ponía un shampoo de Grisi para que no 00:48:50.170 --> 00:48:52.489 se me perdieran mis rizos dorados que tenía yo 00:48:52.489 --> 00:48:55.789 de niño. Y ahí andaba yo con el cabello y sí 00:48:55.789 --> 00:48:58.510 funcionaba. Sí me ponía el cabello doradito. 00:48:58.590 --> 00:49:01.489 Le damos la bienvenida a Alejandro. Alejandro 00:49:01.489 --> 00:49:04.230 Grissi de Lara, director general de Grupo Grissi. 00:49:04.309 --> 00:49:06.369 Bienvenido, Alejandro. ¿Cómo estás? Muchas gracias, 00:49:06.449 --> 00:49:09.210 Marco. Muchas gracias por invitarnos. Un gusto 00:49:09.210 --> 00:49:11.050 tenerte con nosotros. Pues Grissi es una empresa 00:49:11.050 --> 00:49:13.429 mexicana. ¿Cuántos años lleva Grissi de existir? 00:49:13.449 --> 00:49:17.809 Tenemos 162 años. Oye, yo no sabía que Grissi 00:49:17.809 --> 00:49:19.269 se llamaba porque era un apellido de alguien. 00:49:19.510 --> 00:49:22.929 Sí. O sea, tu familia es... Yo soy quinta generación. 00:49:23.010 --> 00:49:25.650 De Grissi. De Grissi, sí. Es un caso raro que 00:49:25.650 --> 00:49:29.840 la familia siga al frente de una empresa. Fundada 00:49:29.840 --> 00:49:31.900 por la misma familia después de tantos años. 00:49:32.099 --> 00:49:34.119 Y tan exitosa que no la hayan vendido porque 00:49:34.119 --> 00:49:36.360 seguramente les han caído ofertas, cañonazos 00:49:36.360 --> 00:49:38.460 de dinero de véndeme la empresa. Nos encanta 00:49:38.460 --> 00:49:42.159 trabajar en esto, yo creo. Muy bien. Oye, pues 00:49:42.159 --> 00:49:44.460 cómo va a participar Grissi en Teletón este año? 00:49:44.500 --> 00:49:46.260 Qué van a hacer? Cuéntanos, cuéntanos. Mira, 00:49:46.340 --> 00:49:48.739 ya llevamos nueve años participando en el Teletón 00:49:48.739 --> 00:49:52.159 y es una causa que nos encanta. Y realmente nosotros 00:49:52.159 --> 00:49:56.760 mucho lo que hacemos es difundir esta gran causa 00:49:56.760 --> 00:49:59.280 a través de los anuncios del champú que usabas. 00:49:59.280 --> 00:50:01.260 Sí. Y que te quedan muy bien los rizos, por cierto. 00:50:01.480 --> 00:50:04.699 Sí, gracias. Ya cambió. Era una presentación 00:50:04.699 --> 00:50:07.019 muy diferente, pero sí. También nosotros obviamente 00:50:07.019 --> 00:50:09.199 dentro de nuestra participación está la donación 00:50:09.199 --> 00:50:12.079 económica para contribuir a la construcción y 00:50:12.079 --> 00:50:14.539 al mantenimiento de todas estas instalaciones 00:50:14.539 --> 00:50:17.139 increíbles que existen. Y llevamos ya tres años 00:50:17.139 --> 00:50:19.280 participando en el reciclatón también para el 00:50:19.280 --> 00:50:23.920 tema de reciclar, de ser sustentables, de plantar 00:50:23.920 --> 00:50:27.119 árboles, etc. Pero más que nada muy emocionados 00:50:27.119 --> 00:50:30.579 con participar y difundir esta causa. Qué buena 00:50:30.579 --> 00:50:32.960 onda. Entonces están como patrocinador, van a 00:50:32.960 --> 00:50:34.659 donar dinero. Me imagino que van a recaudar con 00:50:34.659 --> 00:50:36.880 todos los empleados de Gris y aparte de que el 00:50:36.880 --> 00:50:40.059 corporativo va a poner su cheque. Pero hay reciclatón. 00:50:40.199 --> 00:50:42.400 ¿Dónde va a estar el reciclatón? Bueno, ya tuvimos 00:50:42.400 --> 00:50:45.639 ahí. El reciclatón continúa a través de tratar. 00:50:46.489 --> 00:50:49.150 de reciclar lo más posible y estuvimos en el 00:50:49.150 --> 00:50:52.349 bosque Chapultepec. Un equipo de Grissi también 00:50:52.349 --> 00:50:55.469 estuvo ahí sembrando árboles. Ah, qué buena onda. 00:50:55.630 --> 00:50:58.110 Por primera vez, muy interesante. ¿Cuántos árboles 00:50:58.110 --> 00:51:00.090 sembraron? Porque hay mucho espacio para sembrar 00:51:00.090 --> 00:51:02.949 árboles. No los contaste. No, no los conté, pero 00:51:02.949 --> 00:51:06.289 de que ayudamos, ayudamos. Oye, la marca justamente 00:51:06.289 --> 00:51:10.369 Ricitos de Oro, esa es la marca que está como 00:51:10.369 --> 00:51:12.170 embajadora de la inclusión dentro de Grissi, 00:51:12.230 --> 00:51:14.610 ¿correcto? Sí, ¿sabes qué? Es una marca que lleva 00:51:14.610 --> 00:51:18.869 ya más de 30 años. años. Y es líder en México 00:51:18.869 --> 00:51:21.489 y en muchos países para bebés y para niños. Entonces 00:51:21.489 --> 00:51:23.329 creo que es una marca que tiene que ver mucho 00:51:23.329 --> 00:51:26.170 con el tema de la niñez. Y el Teletón es básicamente 00:51:26.170 --> 00:51:31.849 la discapacidad de los niños y el tema de cáncer 00:51:31.849 --> 00:51:34.449 de niños, etc. Entonces va muy bien. Tenemos 00:51:34.449 --> 00:51:37.050 muchas marcas en Grisí, pero esta va perfecto 00:51:37.050 --> 00:51:40.909 y nos encanta ponerla con el Teletón. Ricitos 00:51:40.909 --> 00:51:42.730 de Oro es el que te ayuda a que se te ponga el 00:51:42.730 --> 00:51:45.250 cabello como doradito. Tiene manzanilla, ¿no? 00:51:45.329 --> 00:51:48.250 Sí, es el ingrediente. nació como un producto 00:51:48.250 --> 00:51:50.989 a través de un champú de manzanilla gris. Ese 00:51:50.989 --> 00:51:52.809 es el que usaba, el que me ponía mi mamá. De 00:51:52.809 --> 00:51:54.869 ahí nace Ricitos de Oro, porque en México todos 00:51:54.869 --> 00:51:58.550 queremos ser güeritos, pero ya también hay muchísimos 00:51:58.550 --> 00:52:01.090 productos de Ricitos de Oro con otros ingredientes, 00:52:01.090 --> 00:52:02.989 con otras funciones. Inclusive ya tenemos uno 00:52:02.989 --> 00:52:05.949 que se llama Rizos Perfectos, que no es para 00:52:05.949 --> 00:52:09.489 güeritos, pero el más conocido es el de manzanilla, 00:52:09.510 --> 00:52:11.329 que aclara el cabello. Es el que me ponían a 00:52:11.329 --> 00:52:13.289 mí. Mira, voltea a ver a mi equipo, todas andan 00:52:13.289 --> 00:52:16.150 de güeras aquí. Vamos a poner su champú Ricitos. 00:52:16.199 --> 00:52:19.300 de oro a las chicas. Mándanos una dotación para 00:52:19.300 --> 00:52:22.760 que dejen el tinte y agarren el champú. Definitivamente, 00:52:22.760 --> 00:52:25.619 de forma natural, ¿no? Claro, me acuerdo que 00:52:25.619 --> 00:52:29.139 se ponía como doradito. Entonces, ese es el mismo, 00:52:29.219 --> 00:52:31.719 el champú de manzanilla grisi es ahora el ricitos 00:52:31.719 --> 00:52:34.340 de oro. Existe el manzanilla grisi como más para 00:52:34.340 --> 00:52:37.199 adultos, pero el ricitos de oro es el que si 00:52:37.199 --> 00:52:39.840 enfocamos, tiene una tapa zonaja, está linkeada 00:52:39.840 --> 00:52:41.539 con la historia de ricitos de oro. Es para los 00:52:41.539 --> 00:52:44.400 niños. Ya, ya, ya. De niños sí me decían y yo 00:52:44.400 --> 00:52:47.340 me enojaba. Grisitos de oro. Y yo, ¡ah, soy hombre! 00:52:47.579 --> 00:52:50.159 Ya sabes, ¿no? Oye, ¿qué otro producto así de 00:52:50.159 --> 00:52:51.639 los estelares de Grisi? O sea, cuando compras 00:52:51.639 --> 00:52:54.079 Grisi, estás ayudando a Teletón para el donativo 00:52:54.079 --> 00:52:56.380 que van a hacer. Pues mira, en realidad tratamos 00:52:56.380 --> 00:52:59.199 de que muchas de nuestras marcas, pues les ponemos 00:52:59.199 --> 00:53:02.059 etiquetas durante dos meses para que la gente 00:53:02.059 --> 00:53:04.019 sepa que estamos apoyando el Teletón y la gente 00:53:04.019 --> 00:53:06.480 se anime sobre todo al donativo más importante 00:53:06.480 --> 00:53:08.139 que creo que es el que viene toda la población. 00:53:08.440 --> 00:53:11.960 Y tenemos Grisi Kids, tenemos la parte del perro 00:53:11.960 --> 00:53:13.880 consentido, el perro agradecido, que también 00:53:13.880 --> 00:53:16.420 son marcas. También es marca de Grissi. El famosísimo 00:53:16.420 --> 00:53:19.019 jabón del perro agradecido es de Grissi. Heinz, 00:53:19.019 --> 00:53:21.679 Perth, Maja. Hay muchas marcas. Maja también 00:53:21.679 --> 00:53:24.230 es de Grissi. Exactamente. Pero, pero... Tratamos 00:53:24.230 --> 00:53:27.789 de, en los jabones Greasy, Shower Health, siempre 00:53:27.789 --> 00:53:30.829 poner nuestro distintivo para que la gente se 00:53:30.829 --> 00:53:32.849 anime y sepa que está la campaña del Teletón. 00:53:33.010 --> 00:53:35.110 Oye, estas son marcas legendarias que no han 00:53:35.110 --> 00:53:38.349 desaparecido de la cultura mexicana. Zambaja, 00:53:38.429 --> 00:53:40.389 mi abuelita lo usaba, me acuerdo. Bueno, los 00:53:40.389 --> 00:53:42.590 jabones Zambaja, todo el mundo los conoce. Los 00:53:42.590 --> 00:53:44.789 ponen en las toallas las abuelitas para que huelan. 00:53:44.909 --> 00:53:48.050 Y todavía siguen ahí. Exactamente. Oye, ¿qué 00:53:48.050 --> 00:53:49.750 más? Entonces, ¿qué más podemos hacer? Comprar 00:53:49.750 --> 00:53:51.929 los productos de Greasy que traen el sello de 00:53:51.929 --> 00:53:54.159 Teletón. Claro. desde ahora hasta el 11 de octubre, 00:53:54.159 --> 00:53:57.340 participar en el reciclatón. ¿Y qué más? ¿Hay 00:53:57.340 --> 00:53:59.519 otra forma de ayudar? Yo creo que lo más importante 00:53:59.519 --> 00:54:02.340 es que donemos todos, un poquito de lo que podemos. 00:54:02.400 --> 00:54:04.579 Creo que todos los que tenemos la posibilidad 00:54:04.579 --> 00:54:08.019 de contribuir a la mejora de la niñez y a este 00:54:08.019 --> 00:54:10.340 tipo de causas tan importantes, que hay tanta 00:54:10.340 --> 00:54:13.059 gente involucrada, porque no es una causa de 00:54:13.059 --> 00:54:15.400 alguien en especial, son empresas, es gente, 00:54:15.559 --> 00:54:17.980 es todos los que participan. Yo creo que con 00:54:17.980 --> 00:54:22.170 que donemos en Banamex. un poquito de lo que 00:54:22.170 --> 00:54:24.469 podamos con eso creo que vamos a llegar a tener 00:54:24.469 --> 00:54:26.349 mejores hospitales que hoy son los mejores de 00:54:26.349 --> 00:54:28.429 México muchos de los hospitales son de los mejores 00:54:28.429 --> 00:54:31.010 que existen la mejor tecnología y al alcance 00:54:31.010 --> 00:54:34.469 de gente que desgraciadamente no tuvo la posibilidad 00:54:34.469 --> 00:54:38.139 de de tener este alcance. Es correcto. Oye, me 00:54:38.139 --> 00:54:40.139 quedé pensando, ya sácame un champú, pero para 00:54:40.139 --> 00:54:44.079 las canas, amigo. Bueno, te voy a decir, tenemos 00:54:44.079 --> 00:54:45.800 un champú que se llama champú organogal, también 00:54:45.800 --> 00:54:48.280 muy antiguo. ¿Ah, sí? Sí, sí, sí, pero no es 00:54:48.280 --> 00:54:50.159 tinte. Yo creo que tú ya vas a necesitar. No, 00:54:50.159 --> 00:54:53.360 no, no, no. No quiero ponerme tinte. ¿Qué tiene 00:54:53.360 --> 00:54:56.679 el organogal? Es a base de nuez y del cactus. 00:54:57.019 --> 00:54:59.420 Y entonces es un champú negro que te oscurece 00:54:59.420 --> 00:55:00.880 cuando te empiezan a hacer las canas de manera 00:55:00.880 --> 00:55:03.579 natural. Y también tenemos uno platinador que 00:55:03.579 --> 00:55:05.130 lo que hace es que se te hagan las... Si te vean 00:55:05.130 --> 00:55:07.650 las canas más, más, ese es para mí ya. Cuando 00:55:07.650 --> 00:55:11.469 ya no te conviene pintarte el pelo, ya necesitas 00:55:11.469 --> 00:55:12.809 que se vean bien las canas. Para que no se vean 00:55:12.809 --> 00:55:15.110 blancas, que se vean como que matizan nada más. 00:55:15.429 --> 00:55:17.050 No, no, no, pero eso me interesa. ¿Cómo se llama 00:55:17.050 --> 00:55:21.369 el de...? El champú organogal. Es que he andado 00:55:21.369 --> 00:55:23.170 probando, les he dicho que el programa... Porque 00:55:23.170 --> 00:55:24.630 no quiero pintarme el pelo, pero nada más quiero 00:55:24.630 --> 00:55:28.650 que no se vea la cana así blanca, sino que se 00:55:28.650 --> 00:55:32.269 matice tantito. Que se vean así bien, no amarillas, 00:55:32.309 --> 00:55:34.360 luego se ven amarillas, que es peor. Bueno, a 00:55:34.360 --> 00:55:37.139 mí no me sale. Ahí está. Y ese que te lo pones 00:55:37.139 --> 00:55:40.179 solo. Es shampoo, shampoo. Es un shampoo de uso 00:55:40.179 --> 00:55:42.860 diario que te deja el pelo muy bien, pero no 00:55:42.860 --> 00:55:45.099 es un tinte. O sea, oscurece de manera natural. 00:55:45.280 --> 00:55:47.559 O sea, como tú buscas, ¿no? Que se te vean naturales. 00:55:47.559 --> 00:55:49.880 Sí, que matices. Si no, te descubren y dicen, 00:55:49.920 --> 00:55:51.619 no, se lo está pintando. Claro, exactamente. 00:55:51.960 --> 00:55:53.440 No tengo unos compañeritos que trabajan en la 00:55:53.440 --> 00:55:55.559 tele que parece que los bolearon con tinta para 00:55:55.559 --> 00:55:59.820 zapatos y no hagan eso, por favor. OK. Bueno, 00:55:59.840 --> 00:56:01.199 ¿y qué otro producto? Pues cuéntanos qué más 00:56:01.199 --> 00:56:03.559 productos hay. Porque una cosa es el gris. de 00:56:03.559 --> 00:56:05.579 toda la vida. Estoy viendo que hay productos 00:56:05.579 --> 00:56:08.099 nuevos. Sí, mira, tenemos muchas marcas. Tenemos 00:56:08.099 --> 00:56:09.860 una que se llama Pert, que era una antigua marca 00:56:09.860 --> 00:56:12.340 Pert Plus. Esa es de Grissi también. ¿Esa la 00:56:12.340 --> 00:56:14.980 compraron? La compramos hace un par de años. 00:56:15.579 --> 00:56:19.340 Eclipsol, que es un bloqueador solar. Sibust, 00:56:19.440 --> 00:56:23.119 que es un producto de vitamina C. Reumofan, me 00:56:23.119 --> 00:56:26.500 di un medicamento. ¿Para las reumas o qué? Para 00:56:26.500 --> 00:56:30.519 las reumas, exactamente. este, Folcrest, por 00:56:30.519 --> 00:56:32.480 si se te cae el pelo. O sea, estábamos preparados 00:56:32.480 --> 00:56:34.460 para cualquier. Ya ampliaron, ya ampliaron la. 00:56:34.579 --> 00:56:37.119 Sí, lo que pasa es que la gente nos identifica. 00:56:37.579 --> 00:56:41.019 Por manzanilla gris. Claro. Y lo dicen, ah, risitos 00:56:41.019 --> 00:56:42.500 de oro. Porque risitos de oro ya es como una 00:56:42.500 --> 00:56:44.519 marca, aunque es gris y se ha vuelto independiente, 00:56:44.579 --> 00:56:47.099 porque es muy fuerte esa marca. Sí, sí, sí. Y 00:56:47.099 --> 00:56:50.760 estamos bien. Ahí exportamos a 26 países. Tenemos 00:56:50.760 --> 00:56:52.940 muy buena venta en los Estados Unidos. Se venden 00:56:52.940 --> 00:56:56.260 maja en España, en Alemania. Oye. Entonces, la 00:56:56.260 --> 00:56:59.360 línea veterinaria, que mucha gente no sabe que 00:56:59.360 --> 00:57:00.260 es nuestra, tenemos un producto que se llama 00:57:00.260 --> 00:57:02.039 el gato consentido. Yo pensé que los gatos no 00:57:02.039 --> 00:57:03.920 se bañaban. El gato consentido. Sí, que es un 00:57:03.920 --> 00:57:06.400 producto, una espuma para gatos. Y es impresionante 00:57:06.400 --> 00:57:08.400 lo que se ve. O sea, yo pensaba que los gatos 00:57:08.400 --> 00:57:10.460 era algo que se ve que no tengo gato. Yo tampoco 00:57:10.460 --> 00:57:12.639 he tenido gato. El del perro agradecido sí me 00:57:12.639 --> 00:57:15.460 sonaba. El perro agradecido, el PPT. Ese me acuerdo 00:57:15.460 --> 00:57:17.960 que era fuerte, porque era jabón así que antipulgas 00:57:17.960 --> 00:57:22.019 y todo. Tenía un ingrediente. Que olía muy fuerte, 00:57:22.119 --> 00:57:23.980 que era lo que mataba las pulgas. Ya lo trabajamos, 00:57:24.019 --> 00:57:25.960 ya está mejor. Ya no huele tan fuerte. Ya lo 00:57:25.960 --> 00:57:30.539 puedes usar. ¿En mí? En mi perro. Muy bien. Oye, 00:57:30.539 --> 00:57:32.659 ¿sigue siendo empresa 100 % mexicana, familiar? 00:57:33.079 --> 00:57:36.360 Sí, somos una empresa 100 % mexicana, con capital 00:57:36.360 --> 00:57:39.860 mexicano. Como te dije, estamos en nuestras oficinas 00:57:39.860 --> 00:57:42.179 en Madrid, en nuestras oficinas en Estados Unidos. 00:57:42.260 --> 00:57:43.719 En Estados Unidos hay un mercado muy grande. 00:57:43.860 --> 00:57:45.960 ¿Y se fabrica en Centroamérica o en varios lugares? 00:57:46.119 --> 00:57:49.320 Todo casi acá. El 95 % se fabrica acá. Ahí por 00:57:49.320 --> 00:57:50.760 ahí hacemos un producto pastel. Estados Unidos 00:57:50.760 --> 00:57:53.460 que se hace en China y cosas así, pero en realidad 00:57:53.460 --> 00:57:55.940 se fabrica todo aquí. ¿Cómo cuántos empleados 00:57:55.940 --> 00:57:59.880 trabajan en Grici? Somos 2 ,500 gentes. ¿En qué 00:57:59.880 --> 00:58:03.079 parte del país? Tenemos una planta en Guanajuato 00:58:03.079 --> 00:58:07.780 y tenemos oficinas en todo lo que es Guadalajara, 00:58:07.800 --> 00:58:10.530 Monterrey, Tijuana, Mérida. Y aquí toda la parte 00:58:10.530 --> 00:58:14.309 de ventas tenemos aquí en Iztapalapa y en Azcapotzalco 00:58:14.309 --> 00:58:17.690 plantas productivas. Somos una empresa muy tradicional, 00:58:17.889 --> 00:58:20.610 muy mexicana. La gente no sabe que es un apellido, 00:58:20.610 --> 00:58:22.409 pero en realidad somos una empresa mexicana. 00:58:22.570 --> 00:58:25.070 No, yo no, me sonaba florecita, gris y como. 00:58:26.110 --> 00:58:28.269 Yo no sabía, es que no he conocido a nadie, excepto 00:58:28.269 --> 00:58:31.059 a ti, que es apellido gris. Sí. Llegó un señor, 00:58:31.179 --> 00:58:34.559 don José Grisi Grisi, de Italia, en 1863. Ah. 00:58:34.639 --> 00:58:36.360 Y fue el que puso la primera. De allá viene el 00:58:36.360 --> 00:58:38.019 apellido. Exactamente. Oye, estaba viendo el 00:58:38.019 --> 00:58:40.159 champús del perro. Decía el perro consentido. 00:58:40.179 --> 00:58:41.760 ¿Ya no es el perro agradecido? Es que tenemos 00:58:41.760 --> 00:58:44.440 el perro consentido y el perro agradecido. Ajá. 00:58:44.559 --> 00:58:47.500 Sí. Hicimos ahora, bueno, ya sabes que en México 00:58:47.500 --> 00:58:49.500 luego nos gusta oír en inglés las marcas. Claro. 00:58:49.599 --> 00:58:51.659 Se llama Thankful Dog. Hombre. Este se llama 00:58:51.659 --> 00:58:54.019 el perro agradecido. Hay uno el perro consentido. 00:58:54.019 --> 00:58:56.920 Y en Estados Unidos y en otros países. Se llama 00:58:56.920 --> 00:58:59.000 Thankful Dog. Hay que hacer el perro millonario. 00:59:00.019 --> 00:59:02.320 Es un mercado que crece muchísimo. Claro que 00:59:02.320 --> 00:59:03.940 sí, pues yo soy cliente, es lo que más gasto, 00:59:03.940 --> 00:59:06.480 es más en mi perro que en mí. Los famosos perrijos. 00:59:06.519 --> 00:59:08.519 Los perrijos. Es que ya es otra cosa, cada vez 00:59:08.519 --> 00:59:11.159 sabemos más gente que no estamos teniendo hijos 00:59:11.159 --> 00:59:15.820 y pues dicen que ahora los perros son los nuevos 00:59:15.820 --> 00:59:17.940 hijos y las plantas son las nuevas mascotas. 00:59:18.280 --> 00:59:19.900 Exactamente. Cambiamos. Pues qué buena onda, 00:59:19.920 --> 00:59:22.960 me da mucho gusto saber que Grissi está ayudando 00:59:22.960 --> 00:59:24.679 a Teletón. Entonces la invitación es a que compren 00:59:24.679 --> 00:59:26.329 los productos Grissi de aquí. al 11 de octubre 00:59:26.329 --> 00:59:29.710 que donen que ya el reciclatón ya terminó Bueno, 00:59:29.710 --> 00:59:35.570 sigue el tema de reciclar. Sí, pero ya la parte 00:59:35.570 --> 00:59:38.150 de sembrar árboles ya acabó. Y la Fundación Grisi 00:59:38.150 --> 00:59:40.909 con Teletón va perfecto. Realmente tenemos objetivos 00:59:40.909 --> 00:59:42.550 muy comunes. Pues aquí estamos cuando quieran 00:59:42.550 --> 00:59:44.889 dar buenas noticias o convocarnos. Alejandro 00:59:44.889 --> 00:59:47.530 Grisi de Lara, director general de Grupo Grisi. 00:59:47.889 --> 00:59:51.250 Mándame mi dotación de perro y de shampoo negro, 00:59:51.389 --> 00:59:53.710 por favor. Y de risitos todavía. No, risitos 00:59:53.710 --> 00:59:56.429 de oro ya no. Ya quiero pelo negro, ya no quiero 00:59:56.429 --> 00:59:58.210 risos de oro. Volvemos después de una pausa. 00:59:58.210 --> 01:00:00.679 Gracias. Un gusto conocerte, Alejandro. Continuamos 01:00:00.679 --> 01:00:04.760 con más. Hola, soy Chumel Torres. Escucha la 01:00:04.760 --> 01:00:06.800 radio de la República cuando y donde quieras. 01:00:08.980 --> 01:00:12.179 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma 01:00:12.179 --> 01:00:17.099 de podcast preferida. Grupo Fórmula, abriendo 01:00:17.099 --> 01:00:22.880 la conversación. Festejando cuatro décadas de 01:00:22.880 --> 01:00:28.409 carrera. Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza 01:00:28.409 --> 01:00:31.489 tu máximo potencial Hablando del máximo potencial 01:00:31.489 --> 01:00:34.929 pues justamente una de las formas de prevenir 01:00:35.579 --> 01:00:37.360 que la gente no alcance su máximo potencial, 01:00:37.699 --> 01:00:40.659 es darle las condiciones para que pueda desarrollar 01:00:40.659 --> 01:00:42.599 su máximo potencial. Está con nosotros Estela 01:00:42.599 --> 01:00:44.539 Damián Peralta, subsecretaria de Seguridad y 01:00:44.539 --> 01:00:46.460 Protección Ciudadana, que viene a platicarnos 01:00:46.460 --> 01:00:49.539 de este programa que se llama Jóvenes Sembradores 01:00:49.539 --> 01:00:52.599 de Paz, que inició en la Ciudad de México en 01:00:52.599 --> 01:00:54.420 el sexenio anterior y que ahora es un programa 01:00:54.420 --> 01:00:56.699 federal para platicarnos qué es lo que están 01:00:56.699 --> 01:00:59.380 haciendo para evitar que los jóvenes caigan en 01:00:59.380 --> 01:01:01.960 violencia, en delincuencia organizada, trabajando 01:01:01.960 --> 01:01:03.900 desde el origen del problema. Bienvenida Estela, 01:01:03.940 --> 01:01:06.349 ¿cómo estás? Hola Marco, pues primero decirte 01:01:06.349 --> 01:01:09.269 soy tu fan. Gracias. Me encanta escucharte y 01:01:09.269 --> 01:01:12.110 bueno, pues es un enorme gusto estar contigo. 01:01:12.130 --> 01:01:14.349 Gracias, qué linda, igualmente. Y enseguida decirte, 01:01:14.349 --> 01:01:17.909 sí, nosotros nos dedicamos con la entonces jefa 01:01:17.909 --> 01:01:21.869 de gobierno al tema de la prevención y de ahí... 01:01:22.110 --> 01:01:25.130 Tú sabes, ella diseña la estrategia para la atención 01:01:25.130 --> 01:01:28.230 al delito y uno de los ejes principales a los 01:01:28.230 --> 01:01:31.110 que les ha dado mucho peso es la atención a las 01:01:31.110 --> 01:01:33.730 causas. ¿Cuál es la atención a las causas? La 01:01:33.730 --> 01:01:35.670 atención a las causas tiene que ver con algo 01:01:35.670 --> 01:01:39.010 fundamental y es el asunto que tiene que ver 01:01:39.010 --> 01:01:43.409 con, primero, el diseño metodológico de que se 01:01:43.409 --> 01:01:46.309 elija una zona geográfica que tiene características 01:01:46.309 --> 01:01:49.329 específicas y te las voy a señalar muy rápido. 01:01:49.510 --> 01:01:52.849 Que tenga un alto indicio. de delitos, homicidio 01:01:52.849 --> 01:01:56.150 doloso y cualquier tipo de delito. Alta población 01:01:56.150 --> 01:01:59.389 juvenil entre 12 y 29 años, que es la población 01:01:59.389 --> 01:02:02.250 que atendemos, deserción escolar, consumo de 01:02:02.250 --> 01:02:05.889 sustancias y también que se identifique vínculo 01:02:05.889 --> 01:02:09.409 con crimen organizado o adolescentes embarazadas. 01:02:09.469 --> 01:02:12.429 Caldo de cultivo para el crimen y lo que los 01:02:12.429 --> 01:02:15.000 jóvenes caigan. Nosotros vamos ahí. Esa es nuestra 01:02:15.000 --> 01:02:18.000 zona de acción y nosotros trabajamos de manera 01:02:18.000 --> 01:02:21.980 directa. Tu servidora llega y trabaja con las 01:02:21.980 --> 01:02:24.340 y los gobernadores. Hacemos un equipo, las tres 01:02:24.340 --> 01:02:28.119 líneas de gobierno de México, Estado y municipio. 01:02:28.119 --> 01:02:31.400 Y caminamos y tocamos casa por casa. Y si yo 01:02:31.400 --> 01:02:33.340 llego a tu casa, te digo, ¿cómo estás, Marco? 01:02:33.480 --> 01:02:36.139 Qué gusto saludarte. ¿Sabes qué? Yo soy Estela 01:02:36.139 --> 01:02:38.760 Damián, subsecretaria de Prevención a las Violencias 01:02:38.760 --> 01:02:43.230 y me manda la presidenta por ti. Dime, ¿por qué 01:02:43.230 --> 01:02:46.289 estás a esta hora en tu casa cuando tú debieras 01:02:46.289 --> 01:02:48.789 estar estudiando? ¿Cuántos años tienes? ¿16? 01:02:49.010 --> 01:02:52.449 ¿Por qué no estás en la preparatoria? Le cayó 01:02:52.449 --> 01:02:56.809 la voladora, le cayó la migra. O sea, la policía 01:02:56.809 --> 01:02:58.789 del ocio. No, pero es que cuando los jóvenes 01:02:58.789 --> 01:03:00.829 están sin ir a la escuela, sin hacer actividades 01:03:00.829 --> 01:03:03.449 culturales, deportivas, pues ahí es donde te 01:03:03.449 --> 01:03:05.309 agarra la delincuencia organizada. Claro, pero 01:03:05.309 --> 01:03:08.429 además, tu respuesta, porque además nunca esperas 01:03:08.429 --> 01:03:12.110 que suceda eso. Y entonces lo que empiezas a 01:03:12.110 --> 01:03:15.230 hacer es decir, bueno, pues es que ¿qué crees? 01:03:15.230 --> 01:03:17.489 Que fíjate que no tengo condiciones para ir a 01:03:17.489 --> 01:03:20.130 la escuela. ¿Por qué? Dime, platícame por qué 01:03:20.130 --> 01:03:22.750 no tienes condiciones. Pues porque no tengo dinero 01:03:22.750 --> 01:03:27.530 para ir. Yo traemos a 25, 30 instituciones entre 01:03:27.530 --> 01:03:30.989 los tres niveles de gobierno y en ese momento 01:03:30.989 --> 01:03:35.530 acogemos o... hacemos toda una red de apoyo para 01:03:35.530 --> 01:03:39.210 ese chico. A ver, nosotros, si necesitas que 01:03:39.210 --> 01:03:41.590 te despertemos, hijo, te vamos a despertar. ¿Cómo 01:03:41.590 --> 01:03:43.929 crees? Si necesitas que te pongamos un vehículo 01:03:43.929 --> 01:03:45.650 para que vayas a la escuela, te lo vamos a poner. 01:03:45.849 --> 01:03:48.989 Y además te vamos a apoyar con el apoyo que ya 01:03:48.989 --> 01:03:52.349 se tiene de Benito Juárez para que tú no faltes 01:03:52.349 --> 01:03:55.289 a la prepa. Pero de volada sale la mamá de Marco 01:03:55.289 --> 01:03:59.280 y me dice... Espérenme tantito. No se me vaya. 01:03:59.599 --> 01:04:02.760 Porque, ¿qué cree? Que Marco no solamente no 01:04:02.760 --> 01:04:05.099 va a la prepa, también consume. Es un ejemplo, 01:04:05.199 --> 01:04:07.500 es un ejemplo. No vayan a pensar que es de verdad. 01:04:07.739 --> 01:04:09.820 También, aparte, salió mi mamá del atabudo, no 01:04:09.820 --> 01:04:15.260 sé de dónde. También consume sustancias psicoactivas 01:04:15.260 --> 01:04:18.579 y tiene un problema grave con el consumo de drogas. 01:04:18.599 --> 01:04:20.679 Es bien pacheco. No, no, olvídate. O ya lo que 01:04:20.679 --> 01:04:24.340 sea. Ya te dice, usa cualquier cóctel. Y le pregunto, 01:04:24.340 --> 01:04:27.940 a ver, hijo, ¿y qué pasa con ese tema? Y te dice, 01:04:28.059 --> 01:04:31.119 me pueden decir, y me lo han dicho, ya toqué 01:04:31.119 --> 01:04:35.639 fondo. Ya necesito apoyo. Por favor, díganme 01:04:35.639 --> 01:04:38.280 qué hacer para lograr salir de este problema. 01:04:39.039 --> 01:04:42.179 Y en este momento, y decírtelo con toda la claridad, 01:04:42.199 --> 01:04:45.179 yo me he encontrado a tu tocayo que me dice, 01:04:45.239 --> 01:04:48.519 de repente te puedo preguntar, hijo, ¿de dónde 01:04:48.519 --> 01:04:50.559 eres? Y me contestas de Guerrero, qué bueno, 01:04:50.599 --> 01:04:52.619 paisano, yo también soy de Guerrero, me da mucho 01:04:52.619 --> 01:04:58.199 gusto encontrarte. O sea, van trabajando, agarran 01:04:58.199 --> 01:05:01.619 un foco rojo de la ciudad o de la población y 01:05:01.619 --> 01:05:04.960 entonces empiezan casa por casa así a micromanejar 01:05:04.960 --> 01:05:09.239 y microrescatar. Casa por casa, casa por casa. 01:05:09.460 --> 01:05:11.159 Pero esto es titánico para... No, no, no. O sea, 01:05:11.199 --> 01:05:14.860 mira, nosotros somos una política pública focalizada. 01:05:15.039 --> 01:05:17.679 Esto significa que no lo podemos hacer de manera 01:05:17.679 --> 01:05:20.760 masiva porque no te daría la vida y porque además 01:05:20.760 --> 01:05:23.780 necesitamos ir atendiendo de manera muy específica 01:05:23.780 --> 01:05:26.219 y concreta. Pero lo que te... quiero platicar 01:05:26.219 --> 01:05:27.719 aprovechando... Es como agarrar el tumor, como 01:05:27.719 --> 01:05:30.159 decir, aquí en esta colonia, en esta cuadra, 01:05:30.159 --> 01:05:31.940 que hay un problema, vamos a atacarlo ahí. Ahí, 01:05:31.940 --> 01:05:34.519 por ejemplo, y además decirte algo bien importante, 01:05:34.739 --> 01:05:37.860 ahorita que aprovechamos que tú eres mi paisano, 01:05:37.860 --> 01:05:41.159 el tocayo es mi paisano, te quiero decir algo 01:05:41.159 --> 01:05:45.179 que quisiera transmitírtelo de una manera, este, 01:05:45.340 --> 01:05:49.480 ¿qué te diría? con todo lo que significa en mi 01:05:49.480 --> 01:05:52.179 vida personal, pero me parece que hay que transmitirlo 01:05:52.179 --> 01:05:55.179 para todas las mamás, para todos los jóvenes, 01:05:55.340 --> 01:05:59.179 para todos los que son los millones de escuchas 01:05:59.179 --> 01:06:02.539 que tienes. Tu servidor, aparte de que es de 01:06:02.539 --> 01:06:04.639 Guerrero y de que ha trabajado todo el tiempo 01:06:04.639 --> 01:06:08.539 desde los 14 años con poblaciones altamente vulnerables, 01:06:08.539 --> 01:06:12.599 decirte que en mi infancia tuve un padre alcohólico. 01:06:13.159 --> 01:06:17.940 Y que este asunto fue hasta los 13 años en donde 01:06:17.940 --> 01:06:22.940 igual tocó fondo y de repente dijo ya no lo voy 01:06:22.940 --> 01:06:27.139 a hacer y o ya no voy a volver a beber. Y entonces 01:06:27.139 --> 01:06:30.119 tuvimos que crearle una red de apoyo para que 01:06:30.119 --> 01:06:33.019 esto sucediera entre todos. Y te voy a decir 01:06:33.019 --> 01:06:36.619 algo. Él superó el alcoholismo y murió sin haber 01:06:36.619 --> 01:06:40.840 regresado ni recaído en el alcohol. Eso, eso. 01:06:41.280 --> 01:06:44.099 Marco, si tú me permites, me genera una empatía 01:06:44.099 --> 01:06:47.460 humana y natural con todos aquellos que tienen 01:06:47.460 --> 01:06:49.639 estas problemáticas. Yo no me siento avergonzada 01:06:49.639 --> 01:06:52.320 de mi padre, al contrario, profundamente orgullosa 01:06:52.320 --> 01:06:54.440 de que lo lograra. Es una enfermedad el alcoholismo. 01:06:54.440 --> 01:06:57.280 Claro, claro, es una enfermedad, como todo el 01:06:57.280 --> 01:06:59.840 tema de las adicciones. Entonces, lo que yo te 01:06:59.840 --> 01:07:02.599 quiero platicar es, en este momento nosotros 01:07:02.599 --> 01:07:06.059 nos sentimos muy, muy orgullosos porque estos 01:07:06.059 --> 01:07:08.980 chicos que nos encontramos y que yo te comentaba 01:07:08.980 --> 01:07:12.289 son 5 mil jóvenes. Que los tenemos plenamente 01:07:12.289 --> 01:07:14.369 identificados. ¿5 mil desde que es el programa 01:07:14.369 --> 01:07:16.349 federal? Desde que es el programa federal. Porque 01:07:16.349 --> 01:07:18.010 en Ciudad de México fueron más de 11 mil, ¿no? 01:07:18.090 --> 01:07:20.329 Fueron más de 11 mil. Y te voy a decir algo bien 01:07:20.329 --> 01:07:23.170 bonito. ¿Sabes quién nos acompañó a tocar puerta 01:07:23.170 --> 01:07:25.449 por puerta? ¿Quién? La presidenta de la República. 01:07:25.849 --> 01:07:28.250 ¡Guau! Ella fue con nosotros en la Ciudad de 01:07:28.250 --> 01:07:31.050 México y ella tocaba. Cuando era jefa de gobierno. 01:07:31.170 --> 01:07:34.210 Sí, claro. Y no dudo que lo haga en cualquier 01:07:34.210 --> 01:07:37.630 momento para acompañarnos. Y además ella nos 01:07:37.630 --> 01:07:40.420 evalúa. Y ella está viendo los... indicadores, 01:07:40.519 --> 01:07:42.539 ella está viendo todo el tiempo que tiene que 01:07:42.539 --> 01:07:44.880 ver con este asunto. Porque te voy a decir algo, 01:07:44.980 --> 01:07:49.219 cuando asumimos el tema de Marco, y te voy a 01:07:49.219 --> 01:07:52.219 poner este ejemplo porque me acaba de suceder. 01:07:52.260 --> 01:07:56.179 La mamá me dice, necesito que nos apoyes. ¿Sabes 01:07:56.179 --> 01:08:00.079 por qué? Porque tu tocayo, Marco, que es de Guerrero, 01:08:00.159 --> 01:08:03.980 resulta que es mi paisano, hace tres días intentó 01:08:03.980 --> 01:08:06.579 ahorcar a su mamá. Esto me acaba de suceder. 01:08:06.579 --> 01:08:08.039 No, no, se va haciendo un caos en la familia. 01:08:08.280 --> 01:08:10.780 Y entonces en ese momento le digo, oye, hijo, 01:08:10.880 --> 01:08:13.980 ¿me das permiso de que te atienda? ¿Cuántos años 01:08:13.980 --> 01:08:16.920 tienes? Tengo 20. A ver, por favor, necesito 01:08:16.920 --> 01:08:20.000 en este momento que me lo atiendan. Una intervención. 01:08:20.600 --> 01:08:23.279 Yo no me puedo ir sin atenderlos. Y la atención 01:08:23.279 --> 01:08:26.039 tiene que ser inmediata, in situ prácticamente. 01:08:26.279 --> 01:08:30.779 Esto significó para tu tocayo, Marco. que el 01:08:30.779 --> 01:08:33.979 equipo se desplegara para un hospital psiquiátrico, 01:08:34.060 --> 01:08:36.539 porque lo que identificamos también es que él 01:08:36.539 --> 01:08:38.699 tenía un padecimiento psiquiátrico provocado 01:08:38.699 --> 01:08:40.960 por tanto consumo de sustancias. Si es un traje 01:08:40.960 --> 01:08:43.300 en la medida de cada uno, por eso no puede ser 01:08:43.300 --> 01:08:45.979 masivo. Son focos rojos de atención donde entras, 01:08:45.979 --> 01:08:48.300 intervienes y claro, eso no soluciona todo el 01:08:48.300 --> 01:08:51.279 problema, pero es parte del rompecabezas de ir 01:08:51.279 --> 01:08:52.859 solucionando el problema de la violencia en México. 01:08:52.899 --> 01:08:55.539 ¿Por qué? Porque yo te voy a platicar algo que 01:08:55.539 --> 01:08:59.880 todos sabemos. A ver, ¿cómo empieza? la delincuencia 01:08:59.880 --> 01:09:04.199 organizada a reclutar Con el consumo. Primero 01:09:04.199 --> 01:09:06.840 se los regala y luego los vuelve adictos. Y luego 01:09:06.840 --> 01:09:10.279 les dice, aquí está tu celular, aquí está tu 01:09:10.279 --> 01:09:15.619 coche. Y mi chavo los tiene primero de halcones 01:09:15.619 --> 01:09:18.399 y luego los tiene de sicarios. Pero ¿sabes qué 01:09:18.399 --> 01:09:21.399 pasa? Ya tenemos muchos sembradores de paz. Y 01:09:21.399 --> 01:09:24.739 este chico que me acompañó y que a lo mejor no 01:09:24.739 --> 01:09:26.840 tenía ese problema, pero tenía otro y también 01:09:26.840 --> 01:09:30.140 vivía una violencia terrible, me acompaña y le 01:09:30.140 --> 01:09:33.479 dice al otro, le dice, Literal, ¿eh? Sí. Le dice, 01:09:33.579 --> 01:09:38.340 oye, carnal, ¿qué crees? Que vas a vivir 20 años, 01:09:38.380 --> 01:09:40.539 te van a matar. Vente para acá. Tú eres el líder 01:09:40.539 --> 01:09:42.829 de la colonia. Sí, pero le das atención. Le das 01:09:42.829 --> 01:09:44.810 atención y le estás dejando un mensaje. Para 01:09:44.810 --> 01:09:46.869 mí eres importante. Oye, qué maravilla. El programa 01:09:46.869 --> 01:09:49.510 se llama Jóvenes Sembradores de Paz. Te felicito. 01:09:49.750 --> 01:09:52.149 Estamos con Estela Damián Peralta. Ya la despedimos. 01:09:52.270 --> 01:09:54.210 Subsecretaria de Seguridad y Protección Ciudadana. 01:09:54.270 --> 01:09:56.229 La gente que quiere integrarse o ayudar. ¿Hay 01:09:56.229 --> 01:09:59.130 forma de ser voluntario, de integrarse, de hacer 01:09:59.130 --> 01:10:02.029 algo? Sí, sí pueden. Si tienen algún problema, 01:10:02.149 --> 01:10:04.170 llamen a la Línea de la Vida. Por ahí te lo voy 01:10:04.170 --> 01:10:06.590 a dejar para que, por favor, lo pasen. Hay una 01:10:06.590 --> 01:10:08.590 Línea de la Vida en donde, si tú tienes problemas 01:10:08.590 --> 01:10:12.819 con adicciones, depresión o salud mental, y en 01:10:12.819 --> 01:10:15.840 un momento te lo dan. Y redes sociales de tu 01:10:15.840 --> 01:10:18.500 servidora, arroba Estela Damián. Por favor, todo 01:10:18.500 --> 01:10:21.100 lo que necesiten, estoy a sus órdenes y contestamos 01:10:21.100 --> 01:10:23.840 todos los mensajes que le llegan a tu servidora. 01:10:24.279 --> 01:10:28.420 Decirte, las violencias se pueden... prevenir. 01:10:28.619 --> 01:10:31.500 Se pueden atender y tienen a la mejor aliada 01:10:31.500 --> 01:10:33.659 en este momento, la presidenta de la República 01:10:33.659 --> 01:10:35.899 Claudia Sheinbaum. Que así sea, que así sea. 01:10:35.979 --> 01:10:38.439 Es el problema que más duele en nuestro país 01:10:38.439 --> 01:10:41.460 y que nos limita. Así que yo sé que no se resuelve 01:10:41.460 --> 01:10:44.500 en meses lo que es un problema de décadas que 01:10:44.500 --> 01:10:46.579 tenemos en nuestro país y lo mejor que le puede 01:10:46.579 --> 01:10:47.960 pasar a México es que se le vaya muy bien con 01:10:47.960 --> 01:10:50.600 este programa. Gracias. A ti. Gracias, gracias. 01:10:50.640 --> 01:10:52.739 Gracias a tu audiencia. Gracias Estela. Damián 01:10:52.739 --> 01:10:54.420 Peralta, Subsecretario de Seguridad y Protección 01:10:54.420 --> 01:10:57.079 Ciudadana. El programa se llama Jóvenes Sembradores 01:10:57.079 --> 01:10:59.060 de El teléfono me lo consiguen ahorita después 01:10:59.060 --> 01:11:01.420 de mensajes para darle y ponerlo también en redes 01:11:01.420 --> 01:11:03.539 sociales. Volvemos con más aquí en Grupo Fórmula. 01:11:07.399 --> 01:11:09.520 Ahí está la gran Aida Cuevas, a quien le mandamos 01:11:09.520 --> 01:11:11.619 un abrazo enorme. Aida, ven a visitarnos al programa, 01:11:11.800 --> 01:11:14.000 amiga. ¿Por qué no has venido al programa? Ven 01:11:14.000 --> 01:11:16.659 a cantarnos. Aida Cuevas, el mes de la patria. 01:11:16.939 --> 01:11:19.079 Estamos muy felices celebrando el mes de la patria. 01:11:19.079 --> 01:11:21.619 La línea de la vida, les debíamos el teléfono, 01:11:21.619 --> 01:11:27.199 es 800 -911 -2000. Los que quieren pedir ayuda. 01:11:28.239 --> 01:11:31.979 800 -911 -2000. Cuando tienen algún problema 01:11:31.979 --> 01:11:34.460 específico y quieren pedir ayuda, esa es la línea 01:11:34.460 --> 01:11:36.680 de la vida. Eso es de la entrevista anterior 01:11:36.680 --> 01:11:39.079 que no dimos la línea, la acabamos de dar. Bueno, 01:11:39.199 --> 01:11:42.039 llegan las fiestas patrias y llega el pozole, 01:11:42.140 --> 01:11:45.020 los chiles en hogada, los tamales. Y pues muy 01:11:45.020 --> 01:11:47.539 divertido, pero ¿cómo le podemos hacer? O más 01:11:47.539 --> 01:11:50.800 bien, nos podemos divertir y comer no rico, sino 01:11:50.800 --> 01:11:54.060 delicioso, pero sin hacer daño a nuestra salud. 01:11:54.239 --> 01:11:57.060 Creo que cuando decimos viva México, pues viva 01:11:57.060 --> 01:11:59.000 es... vida, lo que queremos es que la comida 01:11:59.000 --> 01:12:02.000 nos dé vida. que la comida no nos mate, sino 01:12:02.000 --> 01:12:04.279 que nos dé vida, que no nos dé enfermedades, 01:12:04.300 --> 01:12:06.659 sino que nos dé salud para que podamos vivir 01:12:06.659 --> 01:12:09.340 mucho mejor. Para hablar de eso y darnos tips 01:12:09.340 --> 01:12:13.260 y educación sobre cómo comer delicioso sin maltratar 01:12:13.260 --> 01:12:16.260 a nuestro cuerpecito, a Metzin Acosta, nutrióloga 01:12:16.260 --> 01:12:17.760 clínica, está con nosotros. Bienvenida, Metzin, 01:12:17.800 --> 01:12:20.220 ¿cómo estás? Gracias, Marco. Feliz y feliz con 01:12:20.220 --> 01:12:22.359 lo que dijiste. Vamos a darle vida al cuerpo, 01:12:22.479 --> 01:12:24.579 ¿no? De eso se trata. Que la comida sea vida, 01:12:24.640 --> 01:12:28.100 no enfermedad ni muerte. Iván Castro, chef profesional 01:12:28.100 --> 01:12:32.319 internacional. que lanzó en Moramora su burrata. 01:12:32.539 --> 01:12:34.659 Me he estado comiendo casi diario la burrata. 01:12:34.659 --> 01:12:38.060 Está buenísima. Está buenísima. Se vuelve adictiva. 01:12:38.140 --> 01:12:40.680 Sí, muy adictiva. Chef profesional que además 01:12:40.680 --> 01:12:44.479 se especializa en comida deliciosa, pero sin 01:12:44.479 --> 01:12:47.220 ultraprocesado, sin cosas que te hacen daño. 01:12:47.369 --> 01:12:49.289 ¿Correcto? Así es. Aquí nos trajiste un chile. 01:12:49.289 --> 01:12:51.010 ¿Qué traes ahí? ¿Un chile en hogada? Es un chile 01:12:51.010 --> 01:12:54.430 en hogada únicamente usando productos de temporada, 01:12:54.550 --> 01:12:56.510 que eso también es bien importante, comerlo de 01:12:56.510 --> 01:12:58.550 temporada. Comer temporada. ¿Y acá qué tenemos? 01:12:58.630 --> 01:12:59.949 ¿Ese es el relleno? Ese es el relleno. Entonces 01:12:59.949 --> 01:13:01.609 lo traje para que vean de qué está relleno el 01:13:01.609 --> 01:13:03.670 chile en hogada. Ya, bueno, pero para radio lo 01:13:03.670 --> 01:13:06.729 vamos a describir. A ver, a Medsin, cosas importantes 01:13:06.729 --> 01:13:09.109 que debemos de saber, no solamente en septiembre, 01:13:09.149 --> 01:13:10.949 pero es el pretexto, porque ahorita es septiembre 01:13:10.949 --> 01:13:13.569 y luego viene el Halloween y el Día de Muertos 01:13:13.569 --> 01:13:15.970 y luego viene diciembre y pues supuestamente 01:13:15.970 --> 01:13:18.560 el... El Guadalupe Reyes empieza el 2 de diciembre, 01:13:18.619 --> 01:13:20.920 pero mucha gente se echa el septiembre, diciembre, 01:13:21.020 --> 01:13:23.300 ¿no? Sí, tienes razón. ¿Qué nos conviene saber? 01:13:23.659 --> 01:13:25.960 Yo creo que aquí es importante saber esto, ¿no? 01:13:25.979 --> 01:13:28.079 A ver, por un lado vamos a comer rico. No se 01:13:28.079 --> 01:13:30.340 trata de pensar, ay, lo saludable, qué aburrido. 01:13:30.399 --> 01:13:33.619 Al contrario, vamos a reaprender, a reaprender 01:13:33.619 --> 01:13:36.279 a que nuestros platillos mexicanos deliciosos 01:13:36.279 --> 01:13:38.260 los hagamos más saludables. ¿Por qué? Porque 01:13:38.260 --> 01:13:41.960 normalmente metemos demasiada fritura, ¿no? Demasiadas 01:13:41.960 --> 01:13:45.329 calorías. Pero, ojo, son calorías que no tienen 01:13:45.329 --> 01:13:48.109 densidad nutricional. No hay nutrientes buenos 01:13:48.109 --> 01:13:51.050 por ahí, ¿no? Nada más es un exceso de lo chafa, 01:13:51.149 --> 01:13:54.409 digamos. Y también, pues, le abusamos a los azúcares 01:13:54.409 --> 01:13:56.609 en lugar de cuidar que esté más balanceadito 01:13:56.609 --> 01:13:59.720 el plato. O sea, comemos, pero no nos alimentamos. 01:13:59.739 --> 01:14:02.680 Nos llenamos, pero no nos alimentamos. Exacto. 01:14:02.680 --> 01:14:04.699 Son calorías vacías que nada más te hacen daño. 01:14:04.739 --> 01:14:07.439 Y lo que queremos son calorías. No es tanto la 01:14:07.439 --> 01:14:09.720 caloría, sino es la calidad de la caloría. La 01:14:09.720 --> 01:14:11.920 calidad del nutriente. Porque estas calorías 01:14:11.920 --> 01:14:13.840 lo que van a hacer es te dan como mucha energía 01:14:13.840 --> 01:14:16.539 al inicio y luego pum, vas para abajo, ¿no? Cuando 01:14:16.539 --> 01:14:18.880 consumimos mucho azúcar. O por otro lado, pues 01:14:18.880 --> 01:14:20.920 lo que sabemos, el famoso mal del puerco, ¿no? 01:14:21.079 --> 01:14:25.199 Una comida tan pesada, tan frita, con tanto producto 01:14:25.199 --> 01:14:27.840 de grasas saturadas. que entonces te sientes 01:14:27.840 --> 01:14:30.159 re mal en lugar de sentirte bien de haber comido 01:14:30.159 --> 01:14:32.180 rico y de haberlo disfrutado. Claro. Oye, pero 01:14:32.180 --> 01:14:34.560 mi querido chef Iván Castro, ¿sí se puede comer 01:14:34.560 --> 01:14:39.579 delicioso? 100%. ¿Y sano al mismo tiempo? 100%. 01:14:39.579 --> 01:14:41.920 ¿Y tradicional al mismo tiempo? 100%. Nada más 01:14:41.920 --> 01:14:44.539 hay que, digo yo, mi cocina es 100 % vegana, 01:14:44.539 --> 01:14:49.220 pero trato de evitar frituras, capeados, la versión 01:14:49.220 --> 01:14:51.760 vegana. Mis moles, por ejemplo, muchas veces 01:14:51.760 --> 01:14:54.579 los moles los sazonamos o bueno, las abuelas 01:14:54.579 --> 01:14:57.800 las sazonan con manteca. Yo sin manteca y sabe 01:14:57.800 --> 01:15:00.619 exactamente igual. Basado en plantas. La mayor 01:15:00.619 --> 01:15:03.579 parte de la gente le pone, por ejemplo, manteca 01:15:03.579 --> 01:15:06.079 a las cosas porque siente que si no le pone manteca, 01:15:06.119 --> 01:15:07.760 algo tan sencillo como los frijoles, ¿no? Que 01:15:07.760 --> 01:15:09.960 no saben. Si no le pones manteca a los frijoles, 01:15:10.000 --> 01:15:12.619 no saben. Sí. ¿Tú con qué haces los frijoles, 01:15:12.659 --> 01:15:16.340 por ejemplo? Los frijoles fritos, bueno, refritos, 01:15:16.359 --> 01:15:20.420 por ejemplo, es casi un poquito de spray de aceite, 01:15:20.760 --> 01:15:24.239 cebollita acitronada, un poquito de sal y va 01:15:24.239 --> 01:15:26.180 a los frijoles, pero no es la misma cantidad 01:15:26.180 --> 01:15:29.000 de aceite. Por ejemplo, si vas reduciendo tus 01:15:29.000 --> 01:15:34.819 porciones de aceite, con eso sabe igual de bueno. 01:15:34.939 --> 01:15:37.340 O sea, sí sustituyes el sabor de la manteca de 01:15:37.340 --> 01:15:41.439 cerdo. Pues mira, sustituir como tal, no lo sustituyes, 01:15:41.460 --> 01:15:43.760 pero más que nada el aceite es para darle como 01:15:43.760 --> 01:15:47.760 ese sabor caramelizado a la cebolla, por ejemplo. 01:15:48.430 --> 01:15:51.189 Entonces, nada más hay que saber con qué cosa. 01:15:51.270 --> 01:15:53.310 El chile relleno, por ejemplo, hay dos bandos. 01:15:53.310 --> 01:15:56.109 Un bando al que le gusta capeado y otro bando 01:15:56.109 --> 01:15:58.909 al que le gusta sin capear. A mí, en lo personal, 01:15:58.989 --> 01:16:02.050 no me gusta capeado. Y es una versión mucho más 01:16:02.050 --> 01:16:05.250 sana el no capear porque es una cantidad de aceite 01:16:05.250 --> 01:16:08.949 impresionante. El tipo de aceite que usamos, 01:16:09.010 --> 01:16:10.989 porque bien podemos usar un aceite saludable 01:16:10.989 --> 01:16:13.529 que aguante altas temperaturas, como el aceite 01:16:13.529 --> 01:16:17.210 de oliva, el aceite de aguacate. En vez de utilizar 01:16:17.210 --> 01:16:19.920 estos aceites, que la gente quema y quema y quema 01:16:19.920 --> 01:16:21.979 porque no lo cambia, ¿no? Entonces es un aceite 01:16:21.979 --> 01:16:24.800 quemado constantemente o la manteca. Y pues eso 01:16:24.800 --> 01:16:27.479 se nos va a un tapón de arterias. Esos son el 01:16:27.479 --> 01:16:29.539 tipo de cositas que podríamos mejorar en casa, 01:16:29.659 --> 01:16:32.859 ¿no? Ese es el tema. O sea, la manteca, la grasa 01:16:32.859 --> 01:16:36.479 animal tapa arterias. Ese es el problema principal 01:16:36.479 --> 01:16:39.060 de meterle manteca de cerdo a todo. Exacto. Y 01:16:39.060 --> 01:16:41.100 sabemos que en México tenemos riesgo, ¿no? De 01:16:41.100 --> 01:16:44.420 problemas de hipertensión, problemas de infartos 01:16:44.420 --> 01:16:47.250 y demás. Y qué interesante decir, bueno, como 01:16:47.250 --> 01:16:49.369 dijiste tú al inicio que me encantó, vamos a 01:16:49.369 --> 01:16:52.229 festejar México con vida, haciendo pequeños cambios, 01:16:52.229 --> 01:16:55.189 reaprendiendo a meter aceites buenos. Sí. Oye, 01:16:55.189 --> 01:16:56.869 aquí estamos, podemos poner en las pantallas, 01:16:56.869 --> 01:16:59.829 por favor, tú publicaste aquí una comparación 01:16:59.829 --> 01:17:01.750 del chile en nogada. Traje unas comparaciones. 01:17:01.770 --> 01:17:04.409 Sí, el chile en nogada tradicional versus el 01:17:04.409 --> 01:17:07.350 chile en nogada saludable. A ver, dispara. El 01:17:07.350 --> 01:17:09.939 chile en nogada, ahí va. Fíjense la diferencia. 01:17:10.000 --> 01:17:12.100 Por un lado, por fuera, bueno, la gente que nos 01:17:12.100 --> 01:17:13.979 está escuchando en radio, tú ves un chile y se 01:17:13.979 --> 01:17:16.359 ve muy similar, ¿no? Tenemos como la cremita, 01:17:16.380 --> 01:17:20.020 la granada, el chile que por sí solo tiene muchos 01:17:20.020 --> 01:17:23.239 beneficios porque tiene esta molécula, la capsicina, 01:17:23.319 --> 01:17:25.779 que es un anticancerígeno maravilloso. Pero, 01:17:25.819 --> 01:17:28.020 ¿qué tal que lo hace saludable, no? Te voy a 01:17:28.020 --> 01:17:31.279 explicar cuál quieren primero, el bueno o el 01:17:31.279 --> 01:17:33.359 regular. No, pues el regular y luego lo vamos 01:17:33.359 --> 01:17:34.979 cambiando al bueno. El regular y luego nos vamos 01:17:34.979 --> 01:17:37.920 al bueno. Fíjate, el regular normalmente está 01:17:37.920 --> 01:17:40.329 relleno de... carne roja que sabemos que es un 01:17:40.329 --> 01:17:43.189 alimento que genera inflamación entonces es alto 01:17:43.189 --> 01:17:45.550 en grasas saturadas y colesterol por un lado 01:17:45.550 --> 01:17:48.409 al capearlo justamente como hablábamos ahorita 01:17:48.409 --> 01:17:52.220 contigo Cuando metemos ese capeado con harina 01:17:52.220 --> 01:17:55.359 refinada, vamos a generar algo que se llama productos 01:17:55.359 --> 01:17:57.560 de glicación avanzada. ¿Ustedes habían escuchado 01:17:57.560 --> 01:18:02.020 esto? No. ¿Cómo dijo? A mí me encanta. ¿Qué dijo? 01:18:02.560 --> 01:18:04.939 Es un término muy acá, ¿no? Muy nice. Fíjate 01:18:04.939 --> 01:18:07.880 qué importante es. Cuando mezclamos un carbohidrato 01:18:07.880 --> 01:18:09.979 simple, que es como esta harina refinada, y le 01:18:09.979 --> 01:18:12.899 metes una grasa quemada o una proteína animal, 01:18:13.060 --> 01:18:16.079 generas... Esto que se llaman ajes, así se les 01:18:16.079 --> 01:18:19.020 dice. Ojo, ¿qué hace esto? Me vas a decir, ay, 01:18:19.020 --> 01:18:22.220 que el corazón, sí, ya sabemos. Ay, que las células, 01:18:22.279 --> 01:18:24.260 ay, que el cáncer, sí, ya sabemos. Pero lo que 01:18:24.260 --> 01:18:26.260 no sabemos, a lo que no le ponemos tanta atención, 01:18:26.439 --> 01:18:30.380 es que esto nos envejece. Literalmente, esto 01:18:30.380 --> 01:18:32.479 es como, imagina como un caramelo, como azúcar 01:18:32.479 --> 01:18:34.800 que se va pegando en esa olla, ¿no? Cuando el 01:18:34.800 --> 01:18:36.859 azúcar lo ponemos a calentar, se va pegando ahí 01:18:36.859 --> 01:18:39.760 en la olla como caramelo. Y esto se va pegando 01:18:39.760 --> 01:18:42.859 en fibras, sobre todo... en lo que más nos importa 01:18:42.859 --> 01:18:46.460 hoy en día cuidar, el famoso colágeno. Entonces, 01:18:46.640 --> 01:18:50.220 alimentos como estos hacen daño en muchos sentidos, 01:18:50.279 --> 01:18:53.720 incluso en un sentido de envejecimiento prematuro, 01:18:53.760 --> 01:18:56.239 de estética. O sea, combinación de carne roja, 01:18:56.279 --> 01:19:00.720 manteca animal, azúcar y frito y capeado, eso 01:19:00.720 --> 01:19:02.760 es lo que te produce. Eso, en gran medida. También 01:19:02.760 --> 01:19:05.359 los productos refinados que son altamente, ya 01:19:05.359 --> 01:19:08.260 sabes, todo esto industrializado genera los famosos 01:19:08.260 --> 01:19:10.119 productos de glicación. Pero quiero mi chile 01:19:10.119 --> 01:19:12.699 enojada. Quiero mi chile enojada. A ver, ahí 01:19:12.699 --> 01:19:14.119 va el vuelo. A mí no me dejas sin chile enojada 01:19:14.119 --> 01:19:16.420 en septiembre, venga. Por supuesto, y más con 01:19:16.420 --> 01:19:18.720 esto que nos acaba de traer el chef. ¿Qué tal 01:19:18.720 --> 01:19:21.039 que este chile lo hacemos totalmente diferente? 01:19:21.159 --> 01:19:24.439 Lo hacemos un alimento funcional, que sea cardioprotector, 01:19:24.500 --> 01:19:27.359 que cuide tu corazón, que sepa rico, pero que 01:19:27.359 --> 01:19:29.920 también al tener ingredientes de origen vegetal, 01:19:29.939 --> 01:19:32.340 esto es bien importante, cuando mezclas alimentos 01:19:32.340 --> 01:19:35.840 de origen vegetal, hacen una sinergia, se explotan 01:19:35.840 --> 01:19:38.380 los nutrientes. Entonces, justo lo que veo, Iván 01:19:38.380 --> 01:19:41.060 nos trajo, ahorita ya nos platicará, un relleno 01:19:41.060 --> 01:19:43.399 que tiene mucha proteína. Cuéntanos del relleno 01:19:43.399 --> 01:19:45.909 que le metes. basado en plantas a tu chile en 01:19:45.909 --> 01:19:48.270 hogada saludable? Pues mira, yo le quise meter 01:19:48.270 --> 01:19:50.590 un poco de proteína. Yo en mi dieta regular, 01:19:50.729 --> 01:19:53.069 o sea, consumo mucha proteína porque voy al gimnasio, 01:19:53.069 --> 01:19:55.250 soy vegano desde hace 10 años, entonces busco 01:19:55.250 --> 01:19:58.670 tener una buena, un buen consumo de proteína. 01:19:58.689 --> 01:20:00.909 Anda todo tatuado y musculoso para que se imaginen 01:20:00.909 --> 01:20:03.289 al chef ahí. O sea, me aviento como 160, 170 01:20:03.289 --> 01:20:05.729 gramos de proteína todos los días al día. De 01:20:05.729 --> 01:20:08.409 origen vegetal. ¡Qué belleza! 160 gramos de proteína 01:20:08.409 --> 01:20:13.260 vegetal. Por eso soy como... Soy muy consciente 01:20:13.260 --> 01:20:16.579 de la cantidad de proteína, siendo vegano, que 01:20:16.579 --> 01:20:18.800 debemos de consumir. Entonces hice mi relleno, 01:20:18.859 --> 01:20:20.880 que es este, no sé si se vea. Estamos en radio, 01:20:20.960 --> 01:20:25.539 amigo, platícanos el relleno. Cuéntanos. Es un 01:20:25.539 --> 01:20:29.180 relleno hecho de lenteja, que tiene una cantidad 01:20:29.180 --> 01:20:32.100 de proteína bárbara. Tiene nueces, que tiene 01:20:32.100 --> 01:20:34.939 piñón rosa, almendra, un poco de frutas de temporada, 01:20:35.079 --> 01:20:37.140 que es importante, y estoy usando únicamente 01:20:37.140 --> 01:20:39.619 frutas de temporada y nacional. ¿Lenteja, piñón 01:20:39.619 --> 01:20:43.840 rosa, nueces? Tiene manzana, tiene pera, durazno, 01:20:43.920 --> 01:20:46.460 tiene almendras, un poquito de plátano macho. 01:20:46.500 --> 01:20:50.380 Y, originalmente, el chile enhogado, tradicionalmente, 01:20:50.380 --> 01:20:54.890 tenía acitrón o bisnaga. pero está protegido. 01:20:54.890 --> 01:20:57.710 Entonces, en vez de eso, lo que hice es que le 01:20:57.710 --> 01:21:00.170 puse un poquito de higo cristalizado, que es 01:21:00.170 --> 01:21:04.069 estas frutas que venden en los... Típicos dulces 01:21:04.069 --> 01:21:07.050 mexicanos. Entonces, en vez de eso, le metí el 01:21:07.050 --> 01:21:09.289 higo cristalizado. Y ese es el relleno. Ese es 01:21:09.289 --> 01:21:11.069 el relleno. Y ese relleno sí pasa aprobación. 01:21:11.210 --> 01:21:14.750 Este, pero 100%. ¡Le aplaudimos! Muy bien. Y 01:21:14.750 --> 01:21:16.729 también, por otro lado, veo que hay mucha grasa 01:21:16.729 --> 01:21:18.890 saludable, ¿no? Que ese es un punto cuando se 01:21:18.890 --> 01:21:21.689 hace la cremita de la nogada. ¿Esa crema no tiene 01:21:21.689 --> 01:21:24.390 lácteos? No tiene lácteos. Está igual hecha con 01:21:24.390 --> 01:21:30.789 nuez de castilla, la tradicional. Y aparte, le 01:21:30.789 --> 01:21:33.439 puse... Originalmente tenía queso de... Este, 01:21:33.619 --> 01:21:37.640 le puse leche de soya para igual la proteína. 01:21:38.180 --> 01:21:40.840 Y originalmente tiene queso de cabra. Yo lo que 01:21:40.840 --> 01:21:43.319 hice es que hice mi propio queso, lo fermenté 01:21:43.319 --> 01:21:46.979 por aquello de, o sea, que se haga más saludable. 01:21:48.079 --> 01:21:50.859 Y ya, y un poquito de azúcar. Es hasta probiótico 01:21:50.859 --> 01:21:52.739 hay ahí. Exactamente. Pero si me desmarco, a 01:21:52.739 --> 01:21:55.060 ver, tú fermentate un queso. Pues no, no voy 01:21:55.060 --> 01:21:57.439 a hacer eso en la casa. Apenas un chef. Entonces, 01:21:57.479 --> 01:21:59.850 ¿qué le podríamos? ¿Poner qué otra cosa? Para 01:21:59.850 --> 01:22:03.390 los mortales comunes. ¿Te puedes omitir el queso? 01:22:03.430 --> 01:22:06.170 Eso nada más se lo di como para darle más profundidad 01:22:06.170 --> 01:22:08.029 de sabor, pero puede ser la nuez de castilla, 01:22:08.050 --> 01:22:11.789 leche de soya, un poquito de azúcar, ácido cítrico 01:22:11.789 --> 01:22:15.430 para darle ese saborcito medio a queso, un poco 01:22:15.430 --> 01:22:17.250 de sal y para el decoro. ¿La receta original 01:22:17.250 --> 01:22:20.399 lleva queso? No, ¿verdad? ¿Queso de cabra? ¿Sí? 01:22:20.500 --> 01:22:23.920 No, porque la receta mexicana, mexicana, tengo 01:22:23.920 --> 01:22:25.699 entendido que no. No, yo nunca había oído eso. 01:22:25.859 --> 01:22:28.600 Yo lo que, digo, lo que me dio, lo que investigué. 01:22:28.600 --> 01:22:32.380 Es que tú eres chef. Tú eres chef. Le pones jiribilla 01:22:32.380 --> 01:22:35.039 a las cosas. Pero háblanos a los mortales, a 01:22:35.039 --> 01:22:37.159 los que vemos, a los que vemos Merlina, ¿no? 01:22:37.619 --> 01:22:42.420 ¡Uh! Ya quiero verte. Cuéntanos. No es necesario. 01:22:42.760 --> 01:22:44.579 No es necesario. La realidad es que con que le 01:22:44.579 --> 01:22:46.720 pongas nuez de castilla, un poquito de azúcar 01:22:46.720 --> 01:22:49.579 y ácido cítrico y sal. Y el lácteo, entonces, 01:22:49.600 --> 01:22:54.279 dijiste que era leche de soya, un poco de azúcar, 01:22:54.300 --> 01:22:56.800 que puedes usar incluso fruta del monje como 01:22:56.800 --> 01:23:00.260 para sustituir el azúcar. Oye, ¿qué pasó? No, 01:23:00.279 --> 01:23:02.819 no, adelante. Un pozole, pozole. Un pozole, pero 01:23:02.819 --> 01:23:05.039 saludable. Un pozole que no me mande a la tumba. 01:23:05.239 --> 01:23:08.119 Exacto. Estuvo buenísimo. Les traje versión pozole, 01:23:08.159 --> 01:23:10.520 el tradicional, ya sabes, el que te deja con 01:23:10.520 --> 01:23:13.239 el mal del puerco y con la culpa. Y justamente 01:23:13.239 --> 01:23:15.859 yo lo que quiero es que recordemos, los sabores 01:23:15.859 --> 01:23:18.500 mexicanos vienen de las especias. En realidad, 01:23:18.520 --> 01:23:21.279 ¿no? Las especias le dan el sabor. Entonces, 01:23:21.300 --> 01:23:24.039 ¿qué tal que haces este mismo pozole, pero le 01:23:24.039 --> 01:23:26.000 ponemos setas en lugar de la carne de cerdo? 01:23:26.000 --> 01:23:28.199 O flor de calabaza. Flor de calabaza, también 01:23:28.199 --> 01:23:30.699 suena súper bien. Vamos a poner aguacate, que 01:23:30.699 --> 01:23:33.020 acuérdate que el aguacate protege tu corazón. 01:23:33.340 --> 01:23:35.979 ¿Qué diferencia, no? En lugar de meterle la carne 01:23:35.979 --> 01:23:38.520 de cerdo, la crema y el queso, ¿qué tal que le 01:23:38.520 --> 01:23:41.699 pones el aguacate y las setas y estamos protegiendo 01:23:41.699 --> 01:23:44.180 tu corazón? Pero ojo, sigues disfrutando un pozole 01:23:44.180 --> 01:23:48.149 súper rico, su rabanito, su lechuga. Punto importantísimo. 01:23:48.149 --> 01:23:49.750 O sea, las setas van a ser siempre más baratas 01:23:49.750 --> 01:23:52.649 que la carne. Ahí sí tienes para el recalentado, 01:23:52.729 --> 01:23:54.810 ¿no? Sí. Y si quieres meterle más proteína, por 01:23:54.810 --> 01:23:57.210 ejemplo, al pozole. Aquí les ponía la opción. 01:23:57.210 --> 01:23:59.050 ¿Qué tal que le quiero meter todavía más proteína? 01:23:59.149 --> 01:24:01.189 Y así como nos decía el chef, las leguminosas 01:24:01.189 --> 01:24:03.250 siempre son nuestro mejor aliado. Garbanzos. 01:24:03.250 --> 01:24:05.750 Y son tan económicos. Le metes unos garbanzos, 01:24:05.750 --> 01:24:08.090 unas lentejitas, ¿no? ¿Y la soya texturizada 01:24:08.090 --> 01:24:09.689 qué opinas? También le metemos soya texturizada. 01:24:09.689 --> 01:24:12.329 Porque le puedes meter como para darle esa como 01:24:12.329 --> 01:24:15.789 textura de carne. Claro. Que también se la puedes 01:24:15.789 --> 01:24:18.770 poner al pozole. Claro, claro. Y comimos súper 01:24:18.770 --> 01:24:20.909 rico. ¿Quieres que nos vayamos con otra receta? 01:24:21.109 --> 01:24:24.369 Tamales, tamales. Venga, tamales. Tamales. A 01:24:24.369 --> 01:24:27.489 ver, ¿qué diferencia hay entre un tamal con manteca 01:24:27.489 --> 01:24:29.930 de cerdo? Otra vez, ¿no? Que la manteca de cerdo, 01:24:29.949 --> 01:24:33.229 yo no sé en qué momento metimos tanto la manteca 01:24:33.229 --> 01:24:35.909 de cerdo, pero por eso hay tantos riesgos y tantos 01:24:35.909 --> 01:24:38.750 problemas. Entonces... hazte un tamal rico, come 01:24:38.750 --> 01:24:41.250 un tamal rico con aceite de oliva, por ejemplo. 01:24:41.369 --> 01:24:44.090 Y me van a decir, ay, es que sale más caro. No 01:24:44.090 --> 01:24:46.489 sale más caro porque vas a poner verduras en 01:24:46.489 --> 01:24:49.210 lugar de carne. Entonces vas a compensar y el 01:24:49.210 --> 01:24:51.470 saborcito va a quedar increíble, ¿no? Le metes 01:24:51.470 --> 01:24:53.670 frijoles. Y el aceite de oliva no te taponea 01:24:53.670 --> 01:24:55.890 las arterias. Al contrario, el aceite de oliva 01:24:55.890 --> 01:24:58.189 te las limpia, las recupera. Incluso lo puedes 01:24:58.189 --> 01:25:00.670 hacer sin aceite. Y sin aceite. La vez pasada 01:25:00.670 --> 01:25:03.609 traje un tamal, el que probaste, que eso fue 01:25:03.609 --> 01:25:07.689 pura masa de tortillas. Agua, hoja de aguacate, 01:25:07.729 --> 01:25:09.930 frijol, etcétera, etcétera, y sin nada de aceite. 01:25:10.109 --> 01:25:12.789 Y para que te esponje bien el tamal, lo que puedes 01:25:12.789 --> 01:25:16.090 hacer es hervir la cáscara del tomatillo, del 01:25:16.090 --> 01:25:18.810 tomate verde. Eso se lo mezclas a la masa y te 01:25:18.810 --> 01:25:20.890 sale más esponjadito. A ver, otra vez, otra vez. 01:25:21.270 --> 01:25:26.250 Le quitas la cáscara al tomate, al tomate verde. 01:25:26.430 --> 01:25:30.090 Lo hierves y entonces esa agua la utilizas para 01:25:30.090 --> 01:25:32.210 tu masa de tortilla, para la masa de tamales, 01:25:32.210 --> 01:25:35.909 para que te esponje bien el tamal. de usar aceite. 01:25:36.069 --> 01:25:38.689 Te ahorraste un curso de 10 mil pesos. Por favor, 01:25:38.689 --> 01:25:41.149 que lo hagan y nos cuenten. ¿Verdad? Va a estar 01:25:41.149 --> 01:25:43.010 buenísimo. Entonces, me puede quedar esponjocito 01:25:43.010 --> 01:25:45.449 el tamal, rico y todo, sin ni siquiera aceite. 01:25:45.529 --> 01:25:47.869 Aceite. Y mucho menos manteca. Exacto. Ahora, 01:25:48.510 --> 01:25:50.750 ¿y qué diferencia hay? Fíjate, yo te decía mucho 01:25:50.750 --> 01:25:52.550 del corazón, pero también hay que entenderlo 01:25:52.550 --> 01:25:55.670 a nivel cerebral. No fluye igual, ¿no? O sea, 01:25:55.670 --> 01:25:59.010 no sube igual el agua al tinaco. Si tus arterias 01:25:59.010 --> 01:26:02.250 están limpias, están bonitas, que si las estamos 01:26:02.250 --> 01:26:05.119 ahí taponeando. Entonces, yo creo, Sí vas a comer 01:26:05.119 --> 01:26:07.619 rico, sí le vas a dar, a lo mejor te echas tus 01:26:07.619 --> 01:26:10.479 flautas fritas de vez en cuando, pero vamos a 01:26:10.479 --> 01:26:12.800 reaprender, ¿no? Tenemos muchas herramientas 01:26:12.800 --> 01:26:15.970 para comer más bonito. Claro, y aparte... Piénsalo, 01:26:16.069 --> 01:26:18.229 porque cuando vas al médico y te dicen que tienes 01:26:18.229 --> 01:26:20.310 taponeadas las arterias y que ya no está circulando 01:26:20.310 --> 01:26:22.729 la sangre, ya no estás irrigando tu cerebro, 01:26:22.789 --> 01:26:25.569 luego ya no llega también por allá abajo. Lo 01:26:25.569 --> 01:26:28.130 que quieres es que esté despierto y firme el 01:26:28.130 --> 01:26:32.390 día de la independencia de México. ¡Viva México! 01:26:32.909 --> 01:26:36.989 ¡Ven para acá! Pues ya no puedes. Eso sale caro. 01:26:37.770 --> 01:26:39.930 Exacto, tienes toda la razón. Eso sale muy caro, 01:26:39.930 --> 01:26:42.670 ¿no? Y sobre todo el emocional y el físicamente 01:26:42.670 --> 01:26:45.680 no sentirte bien sale caro. Entonces, hacer pequeños 01:26:45.680 --> 01:26:48.520 cambios, meter especias, meter verduras que México 01:26:48.520 --> 01:26:50.960 tiene tanto que aportar. Claro. Está fácil, ¿no? 01:26:51.039 --> 01:26:53.039 Sí, pues vamos a jugar a la velita y a Pancho 01:26:53.039 --> 01:26:54.920 Villa y no sé qué tanto, pero pues tienes que 01:26:54.920 --> 01:26:57.739 tener las arterias destapadas. Si no, pues te 01:26:57.739 --> 01:26:59.119 vas a... No de que sirva el San Antonio de cabeza 01:26:59.119 --> 01:27:01.020 y todo el chiste. No, no, no. Que se va a encontrar 01:27:01.020 --> 01:27:02.420 uno. Si no, te quedas como el chinito, nada más 01:27:02.420 --> 01:27:05.420 milando, milando. Y no, ya tengo sueño y no sé 01:27:05.420 --> 01:27:07.960 qué. Arterias destapadas. Eso es un tema cuando 01:27:07.960 --> 01:27:10.800 ya vas a... Tienes 40, 50 años más y te empiezan 01:27:10.800 --> 01:27:14.060 a hacer exámenes de tu salud. Uno de los temas... 01:27:14.090 --> 01:27:16.369 principales es qué tan destapadas traes tus arterias, 01:27:16.409 --> 01:27:18.630 ¿o no? 100%, y ya ni te vayas a 40, Marco, hoy 01:27:18.630 --> 01:27:20.470 en día lo estamos viendo, ¿no? La gente mucho 01:27:20.470 --> 01:27:23.850 más joven al comer tanta fritura, tanta proteína 01:27:23.850 --> 01:27:27.550 de origen animal, tanta manteca, estamos haciendo 01:27:27.550 --> 01:27:30.090 eso un tapón, y lo que proponemos aquí es comer 01:27:30.090 --> 01:27:33.069 rico, pero destapa las arterias, quítate estos 01:27:33.069 --> 01:27:35.649 productos de glicación avanzada que les explicaba, 01:27:35.789 --> 01:27:39.130 rejuvenece con una alimentación mucho más bonita. 01:27:39.229 --> 01:27:40.569 Sí, vamos a hacer un reto que se llama destapa 01:27:40.569 --> 01:27:44.960 tus arterias y vive feliz. Empezando ahorita 01:27:44.960 --> 01:27:47.260 para que no se sigan. Tenemos pausa, tenemos 01:27:47.260 --> 01:27:49.600 pausa. No se me emocione, mi querido chef. Tenemos 01:27:49.600 --> 01:27:52.039 pausa. Ve usted el reloj rojo que está corriendo 01:27:52.039 --> 01:27:53.960 en forma regresiva. Nos dice cuántos segundos 01:27:53.960 --> 01:27:55.840 nos tocan para el corte porque estamos en cadena 01:27:55.840 --> 01:27:59.800 nacional. Volvemos. Celebrando 40 años de carrera. 01:28:00.000 --> 01:28:05.850 Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo 01:28:05.850 --> 01:28:07.770 potencial. Estamos de regreso aquí con nuestros 01:28:07.770 --> 01:28:10.050 expertos invitados a Metsin Acosta, nutrióloga 01:28:10.050 --> 01:28:13.750 clínica y el super chef Iván Castro, chef profesional. 01:28:13.890 --> 01:28:15.590 Aquí la gente del canal de YouTube dice, pues 01:28:15.590 --> 01:28:17.029 está muy sencillo, nada más lo que sustituyes 01:28:17.029 --> 01:28:19.750 es la carne y los otros ingredientes son prácticamente 01:28:19.750 --> 01:28:23.250 lo mismo. Puede ser sano y puede ser delicioso. 01:28:23.390 --> 01:28:25.310 Nos están dando tips de cómo comer delicioso 01:28:25.310 --> 01:28:27.989 y decir viva México sin que la comida te quite 01:28:27.989 --> 01:28:30.590 tu vida y te vaya enfermando y te tapone las 01:28:30.590 --> 01:28:33.949 arterias. Ya nos dieron varias recetitas. ¿Cómo 01:28:33.949 --> 01:28:35.810 sustituir y hacer un platillo mexicano sano? 01:28:36.210 --> 01:28:39.670 Hablemos de los sopes. Los sopes. ¿Un sope puede 01:28:39.670 --> 01:28:42.789 ser sano? ¿Sí, chicos? ¡Claro! ¿Cómo un sope 01:28:42.789 --> 01:28:45.149 sano? A ver, Iván, tú platicanos una idea y luego 01:28:45.149 --> 01:28:47.109 yo le meto ahí los nutrientes. Pues mira, hay 01:28:47.109 --> 01:28:50.170 dos vertientes. Puedes hacer el sope, lo puedes 01:28:50.170 --> 01:28:52.470 con un poquito de aceite o si no, también usar 01:28:52.470 --> 01:28:54.829 el air fryer que en algunas casas ya lo tienen, 01:28:54.869 --> 01:28:58.250 ya lo utilizan con un poquito de aceite en spray. 01:28:59.270 --> 01:29:02.329 O sea, no lo tienes que freír en aceite, ya sabes, 01:29:02.369 --> 01:29:05.229 que salga el sope escurriendo de aceite. De aceite. 01:29:05.770 --> 01:29:07.970 Sí, ese es el problema. Es como los chilaquiles, 01:29:08.069 --> 01:29:09.750 ¿no? Por ejemplo, hablando de los chilaquiles, 01:29:09.789 --> 01:29:11.710 a mí me encantan horneados, pero me dicen en 01:29:11.710 --> 01:29:13.970 muchos lugares que los fríen, que porque si no, 01:29:14.069 --> 01:29:17.989 horneados, no queda la tortillita así crocante, 01:29:17.989 --> 01:29:20.880 pues. Ajá, crunchy. Pero yo cuando voy... a lugares 01:29:20.880 --> 01:29:22.960 donde los sirven horneados... Sabe igual de crunchy. 01:29:23.140 --> 01:29:25.279 Ajá, pero ¿cuál es el secreto para que...? ¿Por 01:29:25.279 --> 01:29:28.579 qué le ponemos tanto aceite a las tortillas? 01:29:28.720 --> 01:29:31.399 Yo creo que es para esa textura, o sea, sí, como 01:29:31.399 --> 01:29:34.960 ese crunchiness, pero también como esa... Cuando 01:29:34.960 --> 01:29:38.600 da la mordida, esa como grasa que suelta, o sea, 01:29:38.600 --> 01:29:42.000 como para humectarlo por adentro. Pero realmente 01:29:42.000 --> 01:29:44.760 yo, por ejemplo, los como horneados. O en el 01:29:44.760 --> 01:29:46.760 air fryer también un poquito de aceite. ¿Cómo 01:29:46.760 --> 01:29:51.510 los horneas para que queden crunchy? Los pongo, 01:29:51.590 --> 01:29:54.489 o sea, le puedes poner un poquito de spray de 01:29:54.489 --> 01:29:58.390 aceite que está en spray y para le contar. No 01:29:58.390 --> 01:30:00.850 es la misma cantidad de aceite que utilizarías 01:30:00.850 --> 01:30:03.109 al freír. O hasta una embarradita, ¿no? Como 01:30:03.109 --> 01:30:05.649 que tantito aceite de oliva, aceite de aguacate. 01:30:05.670 --> 01:30:08.930 En un bowl para que se cubran todos y vámonos 01:30:08.930 --> 01:30:10.890 al horno o al air fryer. Súper bien. ¿Qué más 01:30:10.890 --> 01:30:13.210 sobre los sopes, Amet, sin acostar? Fíjate, normalmente 01:30:13.210 --> 01:30:15.670 el sope tradicional, como hablamos, lo meten 01:30:15.670 --> 01:30:17.810 a esta grasa que está quemada eternamente, ¿no? 01:30:17.829 --> 01:30:20.970 Porque es la misma grasa que se usa. es usemos 01:30:20.970 --> 01:30:24.090 un poquito de aceite saludable. Los frijolitos 01:30:24.090 --> 01:30:26.090 son base de nuestra alimentación. Estamos hablando 01:30:26.090 --> 01:30:29.970 de Viva México, maíz 100%, frijoles 100%, pero 01:30:29.970 --> 01:30:32.710 también, ¿qué me dices? Cilantro, jitomate, cebolla, 01:30:32.729 --> 01:30:35.189 aguacate. Todo esto que te estoy diciendo, en 01:30:35.189 --> 01:30:38.930 realidad, se vuelven alimentos funcionales. Yo 01:30:38.930 --> 01:30:41.630 te ves setas, champiñones. Exacto. Y en lugar 01:30:41.630 --> 01:30:43.670 de la carne, ustedes no lo están viendo, les 01:30:43.670 --> 01:30:46.300 traje una fotito. Los champiñones los podemos 01:30:46.300 --> 01:30:48.640 guisar bien rico y los ponemos ahí. Que, por 01:30:48.640 --> 01:30:50.279 cierto, se los voy a mandar en Instagram con 01:30:50.279 --> 01:30:52.300 mucho gusto, ¿no? Les mandamos toda esta comparación 01:30:52.300 --> 01:30:54.560 para que los tengan y le metan. Sí, mándanos 01:30:54.560 --> 01:30:56.659 y también se los mandamos a nuestros socios y 01:30:56.659 --> 01:30:57.920 socias que están suscritos. Perfecto, se los 01:30:57.920 --> 01:30:59.260 vamos a mandar por acá. Y los chilaquiles es 01:30:59.260 --> 01:31:00.619 la misma cosa, porque ya empezamos a hablar de 01:31:00.619 --> 01:31:02.300 muchas cosas que tienen los mismos ingredientes, 01:31:02.300 --> 01:31:04.579 nada más con diferentes presentaciones. Tortillas 01:31:04.579 --> 01:31:07.199 en diferentes versiones. Ajá, exactamente. Es 01:31:07.199 --> 01:31:09.319 que está maravilloso. Oye, y ahorita que volvemos 01:31:09.319 --> 01:31:11.159 de mensajes, podemos hablar de qué más era, de 01:31:11.159 --> 01:31:13.800 qué nos queda pendiente. ¿Atole? Les quiero platicar 01:31:13.800 --> 01:31:16.399 del chicha. Chicharrón, este preparado en salsa 01:31:16.399 --> 01:31:18.279 y todo eso. ¿Se puede hacer un chicharrón? De 01:31:18.279 --> 01:31:21.640 la tole, de botanas, de... Hay varias cositas. 01:31:21.640 --> 01:31:24.220 ¿Chicharrón sano puede ser? Bueno, más que el 01:31:24.220 --> 01:31:26.939 chicharrón sano, les traigo una contrapropuesta. 01:31:26.960 --> 01:31:31.220 Una contrapropuesta. Ok. Había un restaurante 01:31:31.220 --> 01:31:34.800 que ya cerraron, pero que te hacían un chicharrón 01:31:34.800 --> 01:31:37.060 también con... ¿Era con setas o champiñones? 01:31:37.060 --> 01:31:40.840 También se puede. ¿Verdad? Sí, sí, sí. Un chicharrón 01:31:40.840 --> 01:31:43.619 portobelo se llamaba. El hongo portobelo puede 01:31:43.619 --> 01:31:45.739 ser delicioso también. Sí, se puede usar de muchas 01:31:45.739 --> 01:31:48.939 cosas. Y lo puedes cocinar como carne. Exacto. 01:31:49.000 --> 01:31:52.640 Y hasta le da la textura, ¿no? Sí. Sí, el chicharrón 01:31:52.640 --> 01:31:54.340 de hongo shiitake. No sé si lo has probado. Sí, 01:31:54.359 --> 01:31:56.460 sí, sí, claro. Es delicioso. También. Delicioso, 01:31:56.460 --> 01:31:58.640 delicioso. Pues este chicharrón que les traigo, 01:31:58.640 --> 01:32:00.420 ¿podemos o vamos a corte? No, vamos a corte. 01:32:00.420 --> 01:32:03.659 En 40 segundos usamos 30, pero tú... ¡Pues vamos 01:32:03.659 --> 01:32:06.060 con el chicharrón! Es que es típico, ¿no? Que 01:32:06.060 --> 01:32:08.420 en el puestecito así de la calle pide a la gente 01:32:08.420 --> 01:32:11.100 un chicharrón que en realidad es como esta fritura 01:32:11.100 --> 01:32:14.819 y encima le ponen una salsa, queso, crema. Ahora... 01:32:15.230 --> 01:32:18.449 Esto en realidad va de nuevo, producto de glicación 01:32:18.449 --> 01:32:20.869 avanzada. Ahora, no te estoy diciendo, elimínalo 01:32:20.869 --> 01:32:22.789 toda la vida. Ok, pero ahorita después de mensajes 01:32:22.789 --> 01:32:25.069 nos dices cómo hacerle. Chicharrón, vamos a hablar 01:32:25.069 --> 01:32:26.949 de chicharrón, vamos a hablar de atole. También, 01:32:27.010 --> 01:32:30.449 ¿de qué más? De un guacamolito. Bueno, está fácil. 01:32:31.189 --> 01:32:32.970 Este... ¿Y qué más? ¿Qué más? ¿Qué más? Bueno, 01:32:33.029 --> 01:32:37.189 volvemos después de una pausa. ¿Quieres iniciar, 01:32:37.189 --> 01:32:40.970 hacer crecer o monetizar tu podcast? Saben todos 01:32:40.970 --> 01:32:45.090 los secretos de todos. Donde y cuando quieran. 01:32:45.090 --> 01:32:49.670 Les va a cambiar la vida. RSS .com Almacenamiento, 01:32:49.689 --> 01:32:52.029 distribución y programación de tus episodios 01:32:52.029 --> 01:32:55.270 en un solo lugar. Hosteado y distribuido por 01:32:55.270 --> 01:33:01.289 RSS .com RSS .com Hacer podcast de manera fácil. 01:33:05.680 --> 01:33:10.300 en una boda el mariachi loco festejando septiembre 01:33:10.300 --> 01:33:13.079 mes de la patria estamos con Amet Sinacosta nutrióloga 01:33:13.079 --> 01:33:15.579 clínica y el gran chef Iván Castro chef profesional 01:33:15.579 --> 01:33:18.619 que nos están dando opciones cuando quieres vivir 01:33:18.619 --> 01:33:21.619 tradiciones pero que quieres este la tradición 01:33:21.619 --> 01:33:24.140 pues es muy bonita pero si la tradición te enferma 01:33:24.140 --> 01:33:26.699 pues ya no es tan bonita entonces cómo podemos 01:33:26.699 --> 01:33:29.840 modificar o modernizar o hacer más saludables 01:33:29.840 --> 01:33:33.380 nuestras tradiciones para que la comida sea algo 01:33:33.380 --> 01:33:36.920 que nos da vida y que nos ayuda a seguir felices, 01:33:36.920 --> 01:33:40.500 contentos, saludables, cómo le hacemos para comer 01:33:40.500 --> 01:33:43.119 delicioso pero saludable. Ya estamos aquí con 01:33:43.119 --> 01:33:46.800 muchos consejos de diferentes platillos. A ver, 01:33:46.840 --> 01:33:49.680 nos toca, nos quedó pendiente el atole. ¿Cómo 01:33:49.680 --> 01:33:52.859 hacer un atole? Atole saludable. Venga la receta. 01:33:53.060 --> 01:33:55.479 El atole. Muy bien. Me encanta. Es algo muy... 01:33:55.500 --> 01:33:57.840 y de nosotros, ¿no? El tema otra vez de el maíz 01:33:57.840 --> 01:34:00.420 en varias presentaciones. Fíjate, la diferencia 01:34:00.420 --> 01:34:02.739 de la tole tradicional es que casi siempre se 01:34:02.739 --> 01:34:06.399 usa con mucha azúcar refinada. Esta azúcar refinada, 01:34:06.420 --> 01:34:09.020 como sabemos, entra muy rápido en tu cuerpo, 01:34:09.060 --> 01:34:12.239 sube la glucosa, así, ¡fum! de impacto. Y esto 01:34:12.239 --> 01:34:15.659 genera riesgo a la larga. Y también se hace normalmente 01:34:15.659 --> 01:34:18.460 con el lácteo entero, que esto tiene pues grasas 01:34:18.460 --> 01:34:21.760 saturadas y esto genera inflamación y riesgos 01:34:21.760 --> 01:34:25.600 cardiovasculares. ¿Cuál es la propuesta? El champurrado. 01:34:25.949 --> 01:34:27.750 El champurrado a mí me parece, no sé si a ustedes 01:34:27.750 --> 01:34:30.310 les gusta, una verdadera delicia. ¿Por qué? Porque 01:34:30.310 --> 01:34:34.210 estamos utilizando totalmente alimentos antioxidantes, 01:34:34.210 --> 01:34:37.909 antiinflamatorios. El cacao. En lugar de endulzar 01:34:37.909 --> 01:34:40.670 con azúcar blanca, que así te va a subir directo 01:34:40.670 --> 01:34:43.409 la glucosa, fíjate qué diferencia es el piloncillo. 01:34:43.789 --> 01:34:47.390 Sube la glucosa más estable, tiene muchos minerales, 01:34:47.390 --> 01:34:50.090 tiene nutrientes. Y ahí cuando le metemos la 01:34:50.090 --> 01:34:51.949 canela, que hablando de sabor, pues la canela 01:34:51.949 --> 01:34:54.470 es maravillosa, pero les cuento que no solo el 01:34:54.470 --> 01:34:57.140 sabor, La canela tiene compuestos que se llaman 01:34:57.140 --> 01:35:00.640 fenólicos que regulan cómo va a entrar la glucosa 01:35:00.640 --> 01:35:03.300 en tu cuerpo. Entonces, ¿qué diferencia? Al ocupar 01:35:03.300 --> 01:35:05.699 estos ingredientes, ¿cómo lo cambiamos y cómo 01:35:05.699 --> 01:35:08.460 mejoramos? Y el champurrado se volvió en realidad 01:35:08.460 --> 01:35:11.810 un súper alimento, una súper bebida. Excelente. 01:35:11.810 --> 01:35:13.970 A mí lo que me gusta de estas opciones es que, 01:35:13.989 --> 01:35:16.890 claro, si te echas un champurrado, un atole o 01:35:16.890 --> 01:35:19.050 algo, pues una vez al año, dos veces al año con 01:35:19.050 --> 01:35:20.630 esos ingredientes que no son los más saludables, 01:35:20.710 --> 01:35:23.850 pues no pasa nada. Pero si le pones ingredientes 01:35:23.850 --> 01:35:25.550 saludables, no tienes que consumirlos solamente 01:35:25.550 --> 01:35:27.609 una vez o dos veces al año. Lo podrías hacer 01:35:27.609 --> 01:35:30.289 parte de tu dieta. Si quieres ponerte bien tradicional, 01:35:30.850 --> 01:35:33.289 pues puedes comer todo el año cosas muy tradicionales, 01:35:33.289 --> 01:35:35.390 no solamente en septiembre o en Navidad. Pero 01:35:35.390 --> 01:35:38.470 los ingredientes sanos te permiten deleitarte 01:35:38.470 --> 01:35:41.689 mucho más seguido. Exacto, me encantó eso que 01:35:41.689 --> 01:35:44.310 dices, ¿por qué no lo usamos más frecuente, no? 01:35:44.390 --> 01:35:46.050 Sí, más atole. Porque claro, te echas el atole 01:35:46.050 --> 01:35:47.770 de vez en cuando y no hay problema, pero ¿qué 01:35:47.770 --> 01:35:49.909 tal que rescatamos estas tradiciones donde hay 01:35:49.909 --> 01:35:51.829 súper nutrientes en el día a día? Un atole con 01:35:51.829 --> 01:35:54.310 proteína, lo haces con leche de soya y ya todavía 01:35:54.310 --> 01:35:56.750 lo haces más completo también. Eso está buenísimo 01:35:56.750 --> 01:35:58.489 también. Y lo puedo consumir más seguido. Entonces 01:35:58.489 --> 01:36:00.310 el atole, el champurrado, ¿ya hablamos del champurrado 01:36:00.310 --> 01:36:02.670 o no? Ya, ya, el champurrado ahí con su cacao, 01:36:02.689 --> 01:36:04.390 su piloncillo. Es que me pongo a pensar en los 01:36:04.390 --> 01:36:07.510 sabores y como que ya no escucho la receta. Oiga, 01:36:07.510 --> 01:36:11.069 porque yo soy de los que... Yo no cocino, entonces 01:36:11.069 --> 01:36:15.329 yo quiero ir a consumirlo así directamente. Por 01:36:15.329 --> 01:36:17.890 cierto, consejo para los que viven en Ciudad 01:36:17.890 --> 01:36:20.069 de México y dicen, yo no quiero preparar esto, 01:36:20.149 --> 01:36:21.729 no tengo la menor idea cómo prepararlo. Suenan 01:36:21.729 --> 01:36:23.670 bien los consejos, quiero probarlo. Pues está 01:36:23.670 --> 01:36:26.750 Utopía, el restaurante así que está, que septiembre 01:36:26.750 --> 01:36:29.409 tiene pambazos, taquitos, enchiladas, todas las 01:36:29.409 --> 01:36:31.789 cosas mexicanas. Los sopes de Utopía son lo más 01:36:31.789 --> 01:36:34.310 rico. Así, lo que están oyendo hablar aquí, Utopía, 01:36:34.310 --> 01:36:37.939 en la condesa. Tiene una lasaña deliciosa. La 01:36:37.939 --> 01:36:40.640 lasaña es muy buena. El año pasado contratamos 01:36:40.640 --> 01:36:43.000 el catering de Utopía para la fiesta de nuestro 01:36:43.000 --> 01:36:45.939 equipo de fin de año. Buenísimo. Muy. Buenísimo. 01:36:45.960 --> 01:36:48.460 Todo delicioso basado en plantas. Y los que están 01:36:48.460 --> 01:36:50.720 en Mérida, muchas vidas ahí en el centro de la 01:36:50.720 --> 01:36:54.119 ciudad. Muchas vidas. Buenísimo. Y también la 01:36:54.119 --> 01:36:56.279 chef ahí tiene cosas muy, muy interesantes para 01:36:56.279 --> 01:36:58.140 los que quieran probar. No es que vayas a comer 01:36:58.140 --> 01:37:00.420 toda la vida en un restaurante, pero vas al restaurante, 01:37:00.439 --> 01:37:03.600 lo pruebas. Tienes ideas. Tienes ideas. Dices, 01:37:03.659 --> 01:37:07.300 ah, caray, qué rico. y ya pues empiezas a aprender 01:37:07.300 --> 01:37:09.710 a preparar en tu casa yo creo que chiste en México 01:37:09.710 --> 01:37:12.609 es que tenemos que redescubrir nuestros alimentos, 01:37:12.850 --> 01:37:14.890 ¿no? Porque en realidad aquí hay tanto vegetal, 01:37:14.890 --> 01:37:17.529 tantas hierbas, tantas especias, y es como decías 01:37:17.529 --> 01:37:20.130 tú, si de vez en cuando te comes esto o el otro, 01:37:20.170 --> 01:37:22.750 no pasa nada, pero ¿qué tal que empiezas a incluir 01:37:22.750 --> 01:37:24.229 esto mucho más frecuente en tu vida? Es que yo 01:37:24.229 --> 01:37:26.630 no lo quiero de vez en cuando, yo quiero, ¿por 01:37:26.630 --> 01:37:29.590 qué no puedo comer mis enchiladas, mis enfrijoladas, 01:37:29.750 --> 01:37:32.109 mis sopes, mis pambazos, todo el tiempo. Claro, 01:37:32.109 --> 01:37:34.310 pero versión saludables, ¿no? Ah, no, claro, 01:37:34.529 --> 01:37:36.529 porque si no... Me llenan de vida, salgo a dar 01:37:36.529 --> 01:37:38.170 el grito y quiero bailar, yo me voy a ir a bailar. 01:37:38.189 --> 01:37:40.050 hablar con la sonora el lunes. Eso. Entonces 01:37:40.050 --> 01:37:43.329 salir y sentirte bien. También que es como perderle 01:37:43.329 --> 01:37:45.510 miedo a la cocina y explorar, como tú bien dijiste, 01:37:45.529 --> 01:37:47.789 con todos estos ingredientes que tenemos en México, 01:37:47.930 --> 01:37:50.529 explorar y hacer de la cocina tu laboratorio 01:37:50.529 --> 01:37:54.909 y es tan fácil sustituir los productos cárnicos 01:37:54.909 --> 01:37:58.649 o lácteos y tenemos una cantidad impresionante 01:37:58.649 --> 01:38:00.250 de ingredientes aquí en México. La crema es básica. 01:38:00.270 --> 01:38:02.449 Si tú aprendes a hacer cremas de origen vegetal, 01:38:02.470 --> 01:38:05.750 ahí puedes consumir muchísimo más crema y disfrutarla 01:38:05.750 --> 01:38:08.079 más seguido y más tiempo. O sea, una razón. Una 01:38:08.079 --> 01:38:11.439 receta rápida. Hierves semilla de girasol, lo 01:38:11.439 --> 01:38:14.420 enjagas como para quitarle ese colorcito gris, 01:38:14.439 --> 01:38:18.220 lo licúas, le pones un poquito de jugo de limón 01:38:18.220 --> 01:38:20.140 o ácido cítrico, depende de lo que tengas, sal 01:38:20.140 --> 01:38:22.500 y párale de contar. Te va a salir más barato, 01:38:22.520 --> 01:38:25.539 va a ser mucho más nutritivo y ahí la puedes 01:38:25.539 --> 01:38:27.979 tener y te va a durar mucho más que la típica 01:38:27.979 --> 01:38:30.300 crema. ¿Cuánto tiempo la ponemos a hervir, chef? 01:38:30.800 --> 01:38:33.399 Como 10 minutos, más o menos. Semilla de... De 01:38:33.399 --> 01:38:35.960 girasol. De girasol. Y esa tiene... Los nutrientes 01:38:35.960 --> 01:38:38.060 de la semilla son buenísimos. Sí, son altísimos. 01:38:38.680 --> 01:38:41.100 Altísimos. Y ahí hay proteína. luego como que 01:38:41.100 --> 01:38:43.279 hacemos a las semillas de helado, tenemos proteína, 01:38:43.279 --> 01:38:46.039 otra vez, a cuidar el corazón, a limpiarnos esas 01:38:46.039 --> 01:38:48.739 arterias, a llenarnos de vida, a cuidarnos la 01:38:48.739 --> 01:38:50.640 piel, te estás tomando ahí toda la vitamina E. 01:38:50.840 --> 01:38:52.439 Oye, las semillas, yo se las pongo mucho a la 01:38:52.439 --> 01:38:54.460 fruta en las mañanas, por ejemplo, semilla de 01:38:54.460 --> 01:38:57.119 calabaza, semilla de girasol, las ventajas de 01:38:57.119 --> 01:38:59.399 las semillas son enormes. Son enormes, y aparte 01:38:59.399 --> 01:39:02.960 la semilla de calabaza también tiene mucho nivel 01:39:02.960 --> 01:39:04.899 de protección en cuanto a próstata, entonces 01:39:04.899 --> 01:39:07.960 estamos metiendo realmente alimentos que se vuelven 01:39:07.960 --> 01:39:10.560 medicina, que ese es el chiste. Exacto. Como 01:39:10.560 --> 01:39:13.319 decía Hipócrates, que el alimento sea tu medicina. 01:39:13.520 --> 01:39:15.039 Oye, entonces si aprendemos a hacer esa crema, 01:39:15.039 --> 01:39:17.600 pues ya la crema se la ponemos a las enchiladas. 01:39:17.859 --> 01:39:21.680 Oye, los esquites. Yo amo, amo, amo comer esquites. 01:39:21.720 --> 01:39:23.819 Además es algo tan mexicano y delicioso. ¿Se 01:39:23.819 --> 01:39:26.539 les ocurre alguna forma de hacer esquites tan 01:39:26.539 --> 01:39:28.300 saludables que los pueda yo comer varias veces 01:39:28.300 --> 01:39:31.880 a la semana durante todo el año? Mira, una receta 01:39:31.880 --> 01:39:35.720 sencilla es hervir los esquites con un poquito 01:39:35.720 --> 01:39:40.000 de pasote, sal y párale de contar. Digo, hay 01:39:40.000 --> 01:39:43.100 otra versión. No, no, ¿qué le pongo a los esquites? 01:39:43.100 --> 01:39:45.260 La cremita. La cremita, el queso. Puedes hacer 01:39:45.260 --> 01:39:47.239 un queso, por ejemplo, de almendras, que es este, 01:39:47.399 --> 01:39:49.859 o sea, puedes remojar igual las almendras, lo 01:39:49.859 --> 01:39:53.239 licúas, lo metes al horno que se seque un poquito 01:39:53.239 --> 01:39:56.100 para que te dé esa como textura de queso, se 01:39:56.100 --> 01:39:58.840 lo pones encima y párale de contar. Y tiene proteína. 01:39:58.939 --> 01:40:01.779 Y tiene proteína. Y grasas saludables también, 01:40:01.880 --> 01:40:03.279 que eso es bien importante. Entonces, entre las 01:40:03.279 --> 01:40:05.079 semillas y las almendras, ahí se puede hacer. 01:40:05.260 --> 01:40:08.300 Sí. Y luego, ¿qué polvito así? El otro día me 01:40:08.300 --> 01:40:11.880 rompieron el corazón porque salió algo del tajín. 01:40:11.880 --> 01:40:14.819 Ya sé. Lo sabemos todos. Lo del tajín. O sea, 01:40:14.859 --> 01:40:17.420 yo el tajín me encanta, pero la verdad, tengo 01:40:17.420 --> 01:40:19.380 hasta un botecito que ni abrí cuando vi la noticia 01:40:19.380 --> 01:40:21.720 de que el tajín... ¿Qué es lo que salió del tajín? 01:40:21.779 --> 01:40:23.100 Ya no me acuerdo. Ay, no me acuerdo yo tampoco, 01:40:23.220 --> 01:40:25.420 pero salió que había... Hay un producto, ¿no? 01:40:25.460 --> 01:40:27.960 Que se agrega como uno de estos aditivos, que 01:40:27.960 --> 01:40:30.869 son los tóxicos. en realidad, pues nosotros usamos 01:40:30.869 --> 01:40:33.569 mucho el chile seco, ¿no? ¿Cómo podemos hacer 01:40:33.569 --> 01:40:36.350 nuestro propio tajín en casa? Así saludable para... 01:40:36.350 --> 01:40:40.029 Puedes dorar, bueno, hornear los chiles, que 01:40:40.029 --> 01:40:41.550 puede ser chile guajillo, para que no salga tan 01:40:41.550 --> 01:40:44.109 picoso. Entonces lo horneas, lo mueles, le pones 01:40:44.109 --> 01:40:47.329 un poquito de sal, ácido, algún ácido que tengas 01:40:47.329 --> 01:40:49.529 como para darle. El tajín tiene ácido cítrico, 01:40:49.609 --> 01:40:52.390 entonces ese como que te queda aquí, como de 01:40:52.390 --> 01:40:55.350 acidez, como de cara de morita, es ácido cítrico. 01:40:55.649 --> 01:40:58.310 O le puedes poner limón y lo vuelves a meter 01:40:58.310 --> 01:41:01.739 al horno. para que se seque y ya, con eso. Y 01:41:01.739 --> 01:41:04.520 te haces tu propio tajín en casa. Y ahí sí podríamos 01:41:04.520 --> 01:41:07.199 comer esquites de snack por siempre, porque recordemos 01:41:07.199 --> 01:41:10.859 que el maíz es súper nutritivo. Ahora, los esquites 01:41:10.859 --> 01:41:13.319 le ponen piquín, o sea, chile piquín, que no 01:41:13.319 --> 01:41:16.239 tiene nada malo. Ya investigó aquel equipo, dióxido 01:41:16.239 --> 01:41:19.800 de silicio. Ah, eso es. ¿Y qué onda con el dióxido 01:41:19.800 --> 01:41:22.279 de silicio? ¿Qué onda con eso? Ahí está medio 01:41:22.279 --> 01:41:25.199 peligroso, ¿no? O sea, vamos a pensar, porque 01:41:25.199 --> 01:41:27.520 si tú nos estás escuchando, te vas a preocupar. 01:41:27.619 --> 01:41:31.039 El chiste es que todos los aditivos siempre generan 01:41:31.039 --> 01:41:32.939 algún efecto secundario en nuestro cuerpo. El 01:41:32.939 --> 01:41:34.640 punto, como siempre, son las cantidades, ¿no? 01:41:34.659 --> 01:41:36.220 Claro, si comes poquito, no pasa nada. Si consumo 01:41:36.220 --> 01:41:37.600 poquito, bueno, de vez en cuando no pasa nada. 01:41:37.600 --> 01:41:39.220 Pero yo quiero consumir mucho, ese es mi punto. 01:41:39.579 --> 01:41:42.159 O sea, yo quiero... Te vas a preparar la parte 01:41:42.159 --> 01:41:45.020 nutritiva. Comer súper mexicano todo el año, 01:41:45.060 --> 01:41:47.439 no nada más una semana del año o en diciembre. 01:41:47.579 --> 01:41:49.699 Yo quiero... O sea, sería mi sueño hecho realidad. 01:41:49.699 --> 01:41:51.250 Claro, porque... En realidad, tajín, pues, es 01:41:51.250 --> 01:41:53.729 como un robo, ¿no? O sea, es el chile que nosotros 01:41:53.729 --> 01:41:56.789 usamos siempre. Y le ponen al pepino, con limoní. 01:41:56.810 --> 01:41:58.109 La jicamita, la zanahoria. Yo quiero comer así 01:41:58.109 --> 01:42:00.270 diario. Claro. Quiero comer enchiladas, enfrijoladas, 01:42:00.350 --> 01:42:03.229 sopes, tacos. Yo sería el más feliz así. Moles. 01:42:03.449 --> 01:42:05.369 El chef va a tener que prepararnos ahí un kilo 01:42:05.369 --> 01:42:07.289 para que tengas. Cuando quieran. Lástima que 01:42:07.289 --> 01:42:10.170 ganas tanto, pues, no te puedo contratar. Ese 01:42:10.170 --> 01:42:12.869 sería mi sueño. Sería como Madonna. Tener un 01:42:12.869 --> 01:42:14.829 chef en casa como Iván Castro, que estuviera 01:42:14.829 --> 01:42:17.350 ahí haciendo todo. ¿Qué hay esta mañana, chef? 01:42:17.529 --> 01:42:20.340 Hoy se me antoja. Qué rico. Bueno, podemos aprender 01:42:20.340 --> 01:42:24.180 a hacerlo o podemos casarnos con alguien que 01:42:24.180 --> 01:42:28.479 sí le guste la cocina. Puede ser hombre. Claro, 01:42:28.579 --> 01:42:32.020 claro. No me abran los ojos mujeres. Puede ser 01:42:32.020 --> 01:42:33.640 hombre. Hay muchas mujeres que se casan con un 01:42:33.640 --> 01:42:35.640 hombre que cocina. Sí, por supuesto. Como Iván, 01:42:35.680 --> 01:42:37.279 por ejemplo. Él es hombre y también el chef. 01:42:37.439 --> 01:42:39.380 Y súper cocina. Sí, nada más que no creo que 01:42:39.380 --> 01:42:41.500 se va a querer casar, pero... Pero inténtenlo. 01:42:44.340 --> 01:42:47.479 Inténtenlo y les va a ir muy bien. Ay, Dios mío. 01:42:47.659 --> 01:42:50.279 Bueno. Costa, nutrióloga clínica. ¿Dónde te encontramos 01:42:50.279 --> 01:42:52.279 para aprender más? Muchas gracias, Marco. Estoy 01:42:52.279 --> 01:42:55.260 en redes sociales a Med Sin Acosta y bueno, ahí 01:42:55.260 --> 01:42:57.760 estoy a sus órdenes dando consultas, cursos, 01:42:57.760 --> 01:43:00.800 también imparto diplomados en cuanto a nutrición 01:43:00.800 --> 01:43:03.399 y también la parte emocional que tiene que ver 01:43:03.399 --> 01:43:05.399 con la nutrición para que reaprendamos a comer 01:43:05.399 --> 01:43:08.159 de una forma mucho más amorosa y más linda con 01:43:08.159 --> 01:43:10.020 nosotros. ¿Por qué no vienes otra vez y hablamos 01:43:10.020 --> 01:43:12.000 de eso? Ay, me encantaría, me encantaría. Estoy 01:43:12.000 --> 01:43:14.619 feliz ahora que doy clase y les hablo de, como 01:43:14.619 --> 01:43:16.760 soy psicóloga también y tengo el máster en nutrición, 01:43:16.819 --> 01:43:19.100 les hablo de toda esta parte. de la nutrición 01:43:19.100 --> 01:43:21.319 emocional y cómo tenemos que reaprender y entender 01:43:21.319 --> 01:43:24.859 cuando a veces comemos más desde ciertas emociones, 01:43:24.939 --> 01:43:27.859 ¿no? A medicine, a costa. Gracias. Eso es bueno. 01:43:27.899 --> 01:43:29.979 Si no te casas con un chef, una chef, pues con 01:43:29.979 --> 01:43:35.609 una psicóloga. Que te dé terapia. Si te vas a 01:43:35.609 --> 01:43:39.210 casar, pues que valga la pena. Ah, sí. Iván Castro, 01:43:39.250 --> 01:43:40.689 chef profesional, ¿dónde te encontramos, amigo? 01:43:40.890 --> 01:43:43.529 En mis redes es chefivancastro, bueno, arroba 01:43:43.529 --> 01:43:45.550 chefivancastro. Ahí me pueden mandar mensajes. 01:43:45.550 --> 01:43:48.050 Si quieren consejos, igual, recetas, mándenme 01:43:48.050 --> 01:43:50.090 mensajes. Nos mandas la recetita de la crema. 01:43:50.229 --> 01:43:52.069 Sí, seguro. Sí, sí, sí. Le mandamos aquí a nuestros 01:43:52.069 --> 01:43:53.970 socios. Si no se han suscrito a marcantonesregil 01:43:53.970 --> 01:43:55.930 .com, diagonal fórmula, háganlo y les mandamos 01:43:55.930 --> 01:43:58.649 algunas de las recetas que dieron aquí. Le mando 01:43:58.649 --> 01:44:01.130 un saludo a la doctora Nacesi, que el otro día 01:44:01.130 --> 01:44:03.869 en sus redes sociales puso ventajas de casar 01:44:03.819 --> 01:44:06.800 o de novia doctora. Y entonces ya empezaba a 01:44:06.800 --> 01:44:09.880 dar todas las ventajas. Te da recetas, te cura 01:44:09.880 --> 01:44:14.000 cuando te enfermas. Así vamos a poner. Ventajas 01:44:14.000 --> 01:44:16.000 de casarte con una psicóloga. Ahora con Marco 01:44:16.000 --> 01:44:18.760 vamos a poner. No, no, no. Comerciales, comerciales, 01:44:18.819 --> 01:44:24.680 comerciales. Ahí está la canción favorita de 01:44:24.680 --> 01:44:27.880 Andrea, nuestra productora rebelde. Se la va 01:44:27.880 --> 01:44:30.439 poniendo cada vez que se va de viaje. Se lleva 01:44:30.439 --> 01:44:33.659 su canción en el viaje. Pero son cinco, dice. 01:44:33.760 --> 01:44:37.119 No, por favor. Ya la perdimos. Oigan, la relación 01:44:37.119 --> 01:44:40.140 es cuando duran muchos años. Pues yo no sabría 01:44:40.140 --> 01:44:42.640 hablar de eso, porque nunca he tenido una relación 01:44:42.640 --> 01:44:46.100 de largo plazo. Tres años es mi récord. Imagínense 01:44:46.100 --> 01:44:48.619 qué tan bajo. Bueno, pero la gente que dura muchos 01:44:48.619 --> 01:44:50.880 años, pues tiene que encontrar la forma de mantener 01:44:50.880 --> 01:44:53.560 viva la pasión. Entonces, pues lo lógico es ir 01:44:53.560 --> 01:44:56.300 a terapia, ¿no? Lo lógico es, pues, buscar que 01:44:56.300 --> 01:44:59.000 renazca la pasión, el noviazgo, los juegos, todo. 01:44:59.239 --> 01:45:01.140 Pero hay gente que se va al extremo y dice, yo 01:45:01.140 --> 01:45:04.039 le voy a invitar aquí a mi compadre o a mi comadre 01:45:04.039 --> 01:45:06.560 y vamos a hacer un trío, un cuarteto, un quinteto 01:45:06.560 --> 01:45:08.960 y empieza, ahí ya se hace una. comunidad, en 01:45:08.960 --> 01:45:10.680 la colonia, ya hay gente que le funciona bien, 01:45:10.920 --> 01:45:13.939 y hay gente que si va mal la relación, se pone 01:45:13.939 --> 01:45:16.359 peor todavía la relación, pero bueno, para hablar 01:45:16.359 --> 01:45:19.420 de eso, de cómo hacer que una relación dure a 01:45:19.420 --> 01:45:22.060 largo plazo y mantener viva la chispa de la pasión, 01:45:22.060 --> 01:45:24.020 está Carolina Roldán, sexóloga, bienvenida Carolina, 01:45:24.300 --> 01:45:27.220 ¿cómo estás? Pues ahorita ya sudando un poquito, 01:45:27.359 --> 01:45:29.840 porque el tema es muy interesante, a mí me fascina 01:45:29.840 --> 01:45:32.579 obviamente, y es un placer estar acá, con tremendas 01:45:32.579 --> 01:45:35.199 personalidades. Sí, representando a la liga de 01:45:35.199 --> 01:45:37.810 las buenas costumbres y la sociedad. antitrios, 01:45:37.890 --> 01:45:41.649 está con nosotros Elizabeth Álvarez, actriz, 01:45:41.710 --> 01:45:44.590 y con Jorge Salinas, que son pareja desde hace 01:45:44.590 --> 01:45:47.529 ya 14 años y están en la obra La obscenidad de 01:45:47.529 --> 01:45:49.229 la carne, que no tiene nada que ver con los tríos, 01:45:49.289 --> 01:45:52.109 pero que son pareja y habla la obra de la pasión. 01:45:52.130 --> 01:45:54.609 Bienvenidos chicos, ¿cómo están? Muy bien, gracias 01:45:54.609 --> 01:45:57.050 por recibirnos en tu espacio. Gracias, te acercas 01:45:57.050 --> 01:45:58.789 al micrófono y se oye mucho más bonito. Pues 01:45:58.789 --> 01:46:02.289 nada, agradecida por estar aquí y poder compartir 01:46:02.289 --> 01:46:04.340 que estamos haciendo teatro, ¿no? Qué bueno, 01:46:04.420 --> 01:46:06.020 pues ahorita hablamos de la obra. ¿Qué pasó, 01:46:06.039 --> 01:46:08.539 Micaela? Hola, Marco. Años sin verte. Estoy feliz 01:46:08.539 --> 01:46:11.039 de que tengas tanto éxito en tu programa. Gracias, 01:46:11.159 --> 01:46:14.199 amigo. Muchas gracias a ti por invitarnos. Sí, 01:46:14.340 --> 01:46:16.699 caray. Un día nos encontramos aquí en el pasillo. 01:46:16.699 --> 01:46:19.399 Sí, sí, sí, me acuerdo. Me acuerdo. Bueno, pues 01:46:19.399 --> 01:46:21.140 hablemos primero del tema de la pareja. Vamos 01:46:21.140 --> 01:46:23.119 a regalar boletos para la obra de teatro. Ahorita 01:46:23.119 --> 01:46:24.619 en el siguiente segmento nos cuentan de qué trata 01:46:24.619 --> 01:46:28.199 la obra de teatro. Pero a ver, secreto, ustedes 01:46:28.199 --> 01:46:31.460 llevan 14 años ya. Como pareja en la vida real, 01:46:31.539 --> 01:46:33.760 ¿no? Elizabeth Álvarez y Jorge Salinas, es correcto. 01:46:34.060 --> 01:46:37.260 Y a veces trabajando juntos también. En algunas 01:46:37.260 --> 01:46:40.640 ocasiones. Y siendo del medio artístico, donde 01:46:40.640 --> 01:46:43.600 el nivel de bateo de parejas de larga duración 01:46:43.600 --> 01:46:45.699 en el medio artístico tiene un porcentaje bajo 01:46:45.699 --> 01:46:48.359 de duración, porque son trabajos complejos, horarios 01:46:48.359 --> 01:46:51.220 complejos, viajes, muchas cosas. ¿Cuál es el 01:46:51.220 --> 01:46:54.460 secreto para estar juntos durante todo este tiempo? 01:46:54.840 --> 01:46:56.800 Pues yo creo que, siempre lo digo, es tener el 01:46:56.800 --> 01:46:59.100 mismo proyecto de vida. Cuando tienes el mismo 01:46:59.100 --> 01:47:02.760 proyecto y vas hacia el mismo lado, las cosas 01:47:02.760 --> 01:47:05.640 son muy fáciles. Difícil es cuando uno quiere 01:47:05.640 --> 01:47:07.840 ir para un lado. y otro quiere ir para otro rumbo. 01:47:08.279 --> 01:47:10.800 Creo que no hay forma de comunicarte ni de llegar 01:47:10.800 --> 01:47:14.600 a un puerto cuando no estás direccionado a un 01:47:14.600 --> 01:47:16.760 solo lugar. O sea, traes ideas distintas, cada 01:47:16.760 --> 01:47:18.520 quien jala por su lado, eso no funciona. Claro, 01:47:18.600 --> 01:47:21.279 o primero dices una cosa y luego cambias de opinión 01:47:21.279 --> 01:47:25.520 y ya las cosas obviamente no funcionan. Y cuando 01:47:25.520 --> 01:47:27.920 todos vamos para el mismo lado, pues se tiene 01:47:27.920 --> 01:47:29.619 que hacer todo lo que se tiene que hacer para 01:47:29.619 --> 01:47:33.279 que todos vayamos y funcionemos. En nuestro caso, 01:47:33.420 --> 01:47:36.930 en función de la familia, de la pareja, del proyecto 01:47:36.930 --> 01:47:39.310 de vida que tenemos y de lo que nos gusta a los 01:47:39.310 --> 01:47:41.449 dos, ¿no? Entonces, creo que así las cosas son 01:47:41.449 --> 01:47:44.189 más fáciles. Difícil es cuando no hay ni para 01:47:44.189 --> 01:47:46.430 dónde, ¿no? Claro. Oye, Jorge Salinas, un tema. 01:47:46.710 --> 01:47:49.470 El tema de las relaciones entre actores, actrices, 01:47:49.470 --> 01:47:51.470 gente del medio, qué sé yo, de la política o 01:47:51.470 --> 01:47:54.050 del periodismo, gente que lleva una vida muy 01:47:54.050 --> 01:47:57.949 acelerada o que cambia mucho. O sea, porque ustedes 01:47:57.949 --> 01:48:00.050 están haciendo teatro, es una rutina. Hacen una 01:48:00.050 --> 01:48:02.270 novela, es otra rutina. Hacen una película, es 01:48:02.270 --> 01:48:05.649 otra. O sea, la vida cambia radicalmente. de 01:48:05.649 --> 01:48:07.430 trabajo en trabajo. No es como que yo trabajo 01:48:07.430 --> 01:48:10.510 en el banco y soy director de marketing del banco 01:48:10.510 --> 01:48:13.829 y mi vida va a ser parejita y predecible. ¿Cuál 01:48:13.829 --> 01:48:17.090 es el secreto para sobrevivir los cambios radicales 01:48:17.090 --> 01:48:21.350 de estilo de vida? Respetar los roles de cada 01:48:21.350 --> 01:48:25.390 uno de los miembros de la familia. En este caso, 01:48:25.409 --> 01:48:31.210 como esposo y padre, tienes que cumplir con ciertas 01:48:31.210 --> 01:48:38.409 normas. establecidas por la misma pareja, y cumplir 01:48:38.409 --> 01:48:40.970 con tu trabajo. Entonces, hay una comunicación, 01:48:41.069 --> 01:48:44.529 mi amor, hoy tengo llamado, ella sabe que seguramente 01:48:44.529 --> 01:48:47.770 serán llamados de 12 a 14 horas, si te va bien. 01:48:47.949 --> 01:48:52.329 ¿Y por 6, 7, 8 meses? No, ya no tanto, tal vez 01:48:52.329 --> 01:48:55.090 unos 4 o 6 meses. Pero es bastante, de todas 01:48:55.090 --> 01:48:57.409 formas, ¿no? Bueno. Si tomamos en cuenta que 01:48:57.409 --> 01:49:02.350 la vida no tiene un check -out, o sea, aún se 01:49:02.350 --> 01:49:05.189 acabó hoy, o sea, no está comparada el tiempo, 01:49:05.409 --> 01:49:08.550 pues te la pasas bien porque puede ser tu último 01:49:08.550 --> 01:49:12.090 día, ¿no? Y lo disfrutas a ese nivel. Pero en 01:49:12.090 --> 01:49:15.989 el caso de nosotros, que tenemos la fortuna de 01:49:15.989 --> 01:49:19.430 trabajar juntos en el teatro y que hemos compartido 01:49:19.430 --> 01:49:22.710 escena también en alguna telenovela, pues nos 01:49:22.710 --> 01:49:25.590 damos el tiempo para también compartir ahí como 01:49:25.590 --> 01:49:29.750 pareja. ¿Ayuda eso? Ayuda. No, no, no. A mí en 01:49:29.750 --> 01:49:32.590 lo personal no me dificulta mi espacio personal 01:49:32.590 --> 01:49:36.670 porque yo tomé la decisión de ofrecer mi vida 01:49:36.670 --> 01:49:41.489 con mi pareja, con mi esposa Elizabeth. Y ahora 01:49:41.489 --> 01:49:44.050 lo que influye mucho es que en este momento, 01:49:44.069 --> 01:49:47.130 cuando eres padre... Pues lo primero son los 01:49:47.130 --> 01:49:49.489 niños. Claro. Siempre. Se complica más la cosa. 01:49:49.590 --> 01:49:52.869 No se complica, se complementa. Se complementa. 01:49:52.869 --> 01:49:55.869 Es más complejo, hay más piezas. Exactamente, 01:49:55.930 --> 01:49:59.659 sí. Porque sabes también... que entrada ya, no 01:49:59.659 --> 01:50:02.779 sé, 18, 19 años, a lo mejor te quedas solamente 01:50:02.779 --> 01:50:06.340 con tu pareja, ya los hijos se van y necesitas 01:50:06.340 --> 01:50:08.260 tener una buena comunicación con ella. Muy buena 01:50:08.260 --> 01:50:10.520 comunicación. Carolina Roldán, tú como sexóloga, 01:50:10.520 --> 01:50:14.159 ¿a los cuántos años más o menos promedio ves 01:50:14.159 --> 01:50:17.819 que las parejas empiezan a cascabelear, se les 01:50:17.819 --> 01:50:19.619 empiezan a caer las tuercas? Claro, pues es que 01:50:19.619 --> 01:50:22.859 mira, desde la ciencia, el promedio del enamoramiento 01:50:22.859 --> 01:50:27.140 es muy bajo, es entre año y medio, dos años máximo, 01:50:27.260 --> 01:50:29.890 ¿no? Y mucho tiene que ver, aquí Elizabeth comentó 01:50:29.890 --> 01:50:31.970 algo como de estos proyectos, algo que también 01:50:31.970 --> 01:50:34.130 es científico es que las parejas que duran mucho 01:50:34.130 --> 01:50:36.529 tiempo es porque tienen proyectos en común, ¿vale? 01:50:36.550 --> 01:50:38.550 Entonces sí es una realidad cuando las parejas 01:50:38.550 --> 01:50:40.670 duran mucho tiempo es más probable que si tienen 01:50:40.670 --> 01:50:43.529 proyectos en común, o sea, pues perdure y también 01:50:43.529 --> 01:50:46.369 el compromiso que se tenga, ¿no? Porque habrá 01:50:46.369 --> 01:50:47.909 quien dice, oye, ¿sabes qué es que es importante? 01:50:47.970 --> 01:50:51.380 La compatibilidad. Pero más allá de la compatibilidad, 01:50:51.439 --> 01:50:54.380 también es importante qué tanto enfrentan las 01:50:54.380 --> 01:50:56.840 compatibilidades o no la pareja. Entonces sí 01:50:56.840 --> 01:50:59.119 me parece una evolución de pareja a lo largo 01:50:59.119 --> 01:51:01.279 del tiempo, un compromiso, una actualización 01:51:01.279 --> 01:51:03.439 constante. Porque no es igual, ¿no? O sea, cuando 01:51:03.439 --> 01:51:05.960 inicias una relación, ni el vínculo ni la persona 01:51:05.960 --> 01:51:09.720 misma, pero deciden escogerse. Oye, ¿y qué porcentaje 01:51:09.720 --> 01:51:11.720 de éxito le ves tú a la gente? Porque hay libros 01:51:11.720 --> 01:51:14.680 que se han escrito sobre esto. Cuando una pareja 01:51:14.680 --> 01:51:17.359 que está en una relación... quieres solucionar 01:51:17.359 --> 01:51:20.340 la falta de pasión o la falta de algo que ya 01:51:20.340 --> 01:51:23.699 se fue. involucrando a una tercera o cuarta persona. 01:51:23.760 --> 01:51:26.180 Se vuelven poliamorosos, empiezan a hacer tríos 01:51:26.180 --> 01:51:28.619 o a hacer swingers, porque cada vez se está hablando 01:51:28.619 --> 01:51:31.979 más de ese tema. Sí, de las no monogamias, ¿no? 01:51:32.039 --> 01:51:34.640 O sea, actualmente ya está en cine, ya está en 01:51:34.640 --> 01:51:37.359 teatro, ya se visibiliza más. Antes era un tabú 01:51:37.359 --> 01:51:40.300 por completo. Ahora ya se habla, ¿no? Hay personas 01:51:40.300 --> 01:51:43.760 que se aventuran a explorar mucho más. El error 01:51:43.760 --> 01:51:47.180 es pensar que estas opciones son desde hay que 01:51:47.180 --> 01:51:49.039 salvar la relación, ¿no? Como antes decían, oye, 01:51:49.039 --> 01:51:50.739 los hijos no salvan la relación o las hijas. 01:51:50.800 --> 01:51:53.539 Hoy, bueno, sabes que un trío, un swinger, una 01:51:53.539 --> 01:51:55.319 fiesta sexual no te va a salvar la relación. 01:51:55.520 --> 01:51:57.880 O sea, de hecho, las probabilidades son como 01:51:57.880 --> 01:52:01.239 arriba del 70 por ciento de fracaso del vínculo 01:52:01.239 --> 01:52:03.600 como tal o de divorcio o de conflictos terribles. 01:52:03.600 --> 01:52:05.920 Que se ponga peor. Claro, que se ponga peor. 01:52:05.920 --> 01:52:08.899 De hecho, por el contrario, es cuando una relación 01:52:08.899 --> 01:52:11.199 se encuentra con mucha compatibilidad, con mucha 01:52:11.199 --> 01:52:14.979 confianza y deciden explorar en conjunto. Entonces 01:52:14.979 --> 01:52:17.880 las probabilidades son positivas, no? Porque 01:52:17.880 --> 01:52:19.840 oye, sabes que justo porque nos queremos, porque 01:52:19.840 --> 01:52:21.970 no. amamos porque queremos más explorar en conjunto, 01:52:22.149 --> 01:52:24.289 que bien se podría hacer de manera clandestina, 01:52:24.289 --> 01:52:26.689 que muchas personas hacen eso, ¿no? La mayoría 01:52:26.689 --> 01:52:29.350 no avisa. La mayoría no avisa. Oye, claro, no, 01:52:29.430 --> 01:52:32.810 eso no es poliamor, ¿no? Eso es cuernos, infidelidad, 01:52:32.810 --> 01:52:36.130 engaño, traición. Y realmente las parejas muy 01:52:36.130 --> 01:52:39.310 comprometidas que exploran, pues se aventuran 01:52:39.310 --> 01:52:41.430 a esas no monogamias y la pasan muy bien. ¿Te 01:52:41.430 --> 01:52:42.590 acuerdas que te había contado anteriormente que 01:52:42.590 --> 01:52:45.069 yo hacía fiestas sexuales? Sí, sí, sí, sí. Por 01:52:45.069 --> 01:52:46.850 eso te invitamos. Claro, por unos años estuve. 01:52:46.909 --> 01:52:49.090 Y justo las parejas que iban, iban a festejar. 01:52:49.229 --> 01:52:53.029 sus aniversarios, 25 años, 15 años. Y preciosas 01:52:53.029 --> 01:52:54.989 las parejas, ¿no? Muy comprometidas, muy bellas, 01:52:54.989 --> 01:52:57.010 ¿no? O sea, y disfrutar. La cara de un sabético. 01:52:57.149 --> 01:53:00.569 ¡Ah, caray! ¡Ándale! Vamos a celebrar 15 años 01:53:00.569 --> 01:53:03.869 de matrimonio. ¿Nosotros nueve intercambiamos? 01:53:04.170 --> 01:53:07.109 ¿O cómo es? Ustedes tienen carita de que jamás 01:53:07.109 --> 01:53:09.090 ni por error irían a una fiesta así, ¿verdad? 01:53:09.149 --> 01:53:12.890 No lo he contemplado, pero, o sea, no creo que 01:53:12.890 --> 01:53:15.109 en este momento de mi vida sea necesario, ¿no? 01:53:15.189 --> 01:53:17.130 O sea, yo creo que es una necesidad, ¿no? Es 01:53:17.130 --> 01:53:19.500 un gusto. Más que, o sea, de verdad que es algo 01:53:19.500 --> 01:53:21.260 que es un gustito porque habían personas que 01:53:21.260 --> 01:53:24.079 iban y a ver ¿sabes? o sea desde el morro a lo 01:53:24.079 --> 01:53:26.140 mejor después iban a su casa ¿no? y decían oye 01:53:26.140 --> 01:53:28.000 ¿te acuerdas si les excitaba esa escena? había 01:53:28.000 --> 01:53:30.439 quien si había intercambio o tríos o simplemente 01:53:30.439 --> 01:53:32.640 nada más iban a convivir ¿sabes? era como una 01:53:32.640 --> 01:53:35.140 experiencia erótica o sexual de pleno nivel al 01:53:35.140 --> 01:53:38.140 que lo quieras llevar van a coito real a coito 01:53:38.140 --> 01:53:40.779 real a coito real sí entonces no necesariamente 01:53:40.779 --> 01:53:43.760 es porque algo falle o porque no o que sean superiores 01:53:43.760 --> 01:53:45.539 no para nada o sea no van por problemas van como 01:53:45.539 --> 01:53:48.119 vamos a echarnos una canita al aire Fíjate que 01:53:48.119 --> 01:53:50.399 era más como para festejar, al menos este tipo 01:53:50.399 --> 01:53:51.579 de eventos. Claro, como experiencia, como una 01:53:51.579 --> 01:53:55.159 celebración de experiencia. Porque fácil podrían 01:53:55.159 --> 01:53:56.979 irse de manera independiente, ¿no? Nos vamos, 01:53:57.000 --> 01:54:03.890 pero a comerciales. Volvemos, volvemos. Estamos 01:54:03.890 --> 01:54:06.430 aquí con Elizabeth Álvarez, Jorge Salinas y la 01:54:06.430 --> 01:54:09.289 sexóloga Carolina Roldán. Se puso buena la conversación 01:54:09.289 --> 01:54:12.350 fuera del aire. Siempre, siempre. Explicando 01:54:12.350 --> 01:54:17.590 el tema de las parejas que se abren a otras cosas, 01:54:17.729 --> 01:54:22.229 pero hay reglas. Hay reglas, o sea, y las reglas 01:54:22.229 --> 01:54:24.829 se negocian. Jorge Salinas está así como que 01:54:24.829 --> 01:54:27.729 fascinado con el tema. No, no, yo estoy en shock. 01:54:29.100 --> 01:54:31.500 Estoy en shock. Estoy en shock. Totalmente. Me 01:54:31.500 --> 01:54:34.979 encanta que me estés cultivando. No, ¿qué? Tú 01:54:34.979 --> 01:54:36.600 también echas la culpa a ti. Tú dices que nos 01:54:36.600 --> 01:54:39.380 estás informando. No lo niegues. No estamos promoviendo. 01:54:39.539 --> 01:54:42.279 No, no, no. No es promoción. Es información. 01:54:42.619 --> 01:54:45.600 Es información. Yo vine a promocionar. La obra. 01:54:45.659 --> 01:54:47.859 Pero me estoy llevando una información. Hablemos 01:54:47.859 --> 01:54:50.260 de la obra de teatro. Les vamos a regalar boletos 01:54:50.260 --> 01:54:52.699 justamente para la obra que se llama Obscenidad 01:54:52.699 --> 01:54:55.140 de la carne. El título no está nada fresa. Obscenidad 01:54:55.140 --> 01:54:57.819 de la carne que está presentando el Teatro Renacimiento. 01:54:58.380 --> 01:55:01.359 del Centro Teatral Manolo Fábregas, con Elizabeth 01:55:01.359 --> 01:55:04.460 Álvarez y Jorge Salinas. Son dos personas, son 01:55:04.460 --> 01:55:07.039 más personas. ¿De qué se trata la obra? Está 01:55:07.039 --> 01:55:10.720 la actriz Suquilla Abrego, está el señor William 01:55:10.720 --> 01:55:13.479 Valdés. ¿De qué trata la obra, amigo? Cuéntanos. 01:55:13.699 --> 01:55:16.479 Porque se oye así picoso. Somos dos parejas. 01:55:16.659 --> 01:55:19.600 Dos matrimonios. Somos dos matrimonios, exactamente. 01:55:19.819 --> 01:55:25.199 Dos matrimonios que tienen dificultades como 01:55:25.199 --> 01:55:30.020 pareja. Entre ellos. ¿Sexuales? No. Dificultades 01:55:30.020 --> 01:55:32.220 como pareja. O sea, problemas, conflictos. Lo 01:55:32.220 --> 01:55:35.039 que es una pareja. No solamente en el sexo. O 01:55:35.039 --> 01:55:37.760 tal vez puede tener sexo bueno, pero una mala 01:55:37.760 --> 01:55:40.300 relación de pareja como tal. Son dos parejas 01:55:40.300 --> 01:55:42.659 que tienen problemas. Con problemas de pareja. 01:55:42.739 --> 01:55:47.539 Se conocen en una fiesta y... Se les invita, 01:55:47.560 --> 01:55:51.239 van a un departamento de una de las parejas y 01:55:51.239 --> 01:55:54.859 ahí comienza a revelarse cuáles son los conflictos 01:55:54.859 --> 01:55:57.939 que pueden llegar a tener. ¿Cómo se comienza 01:55:57.939 --> 01:56:00.960 un conflicto? Con la falta de comunicación. No 01:56:00.960 --> 01:56:03.140 hay más. Tú no tienes falta de comunicación. 01:56:03.140 --> 01:56:06.319 La diferencia de opiniones. Y cuando no eres 01:56:06.319 --> 01:56:08.600 honesto también. Y cuando no hay honestidad y 01:56:08.600 --> 01:56:11.340 también cuando tienes una falta de respeto. O 01:56:11.340 --> 01:56:14.319 no escuchas, no pones atención, lo interpretas 01:56:14.319 --> 01:56:16.560 como se te da la gana. Eso es el origen de un 01:56:16.560 --> 01:56:18.260 conflicto. Y aparte también la presión social. 01:56:18.439 --> 01:56:21.239 También aquí se habla de la presión social con 01:56:21.239 --> 01:56:23.300 respecto a las expectativas que tenemos a veces 01:56:23.300 --> 01:56:27.520 de la pareja. Del compromiso, del anillo de compromiso, 01:56:27.520 --> 01:56:30.979 del matrimonio, de la casa, los hijos. Y los 01:56:30.979 --> 01:56:32.789 cuatro empiezan a discutir abiertamente todo. 01:56:32.890 --> 01:56:35.189 Pues no es abiertamente todo, como en una obra 01:56:35.189 --> 01:56:39.420 de teatro se va... Pues sacando todo poco a poco, 01:56:39.520 --> 01:56:42.619 o sea, pero es la dinámica de la obra en general 01:56:42.619 --> 01:56:45.199 que habla del conflicto entre parejas y hasta 01:56:45.199 --> 01:56:47.319 dónde estamos dispuestos a estar con alguien 01:56:47.319 --> 01:56:50.380 y a poner nuestros límites también, que es muy 01:56:50.380 --> 01:56:53.539 importante. La obscenidad. ¿Por qué se llama 01:56:53.539 --> 01:56:55.760 la obscenidad de la carne? A mí me suena que 01:56:55.760 --> 01:56:57.560 ahí entre las dos parejas se van a intercambiar 01:56:57.560 --> 01:57:00.100 o van a hacer algo. Pues parece, o sea, ese es 01:57:00.100 --> 01:57:05.739 como el mensaje que aparentemente... porque vienen 01:57:05.739 --> 01:57:10.479 ellos de una fiesta swinger, pero realmente ellos 01:57:10.479 --> 01:57:13.779 no han compartido pareja. En ese momento no hay 01:57:13.779 --> 01:57:16.520 compartido, pero la pareja protagonista sí ha 01:57:16.520 --> 01:57:22.560 compartido parejas. Y lo que hacen es ahora expresar... 01:57:22.560 --> 01:57:25.539 Compartir experiencias. Compartir experiencias 01:57:25.539 --> 01:57:27.680 y escuchar. Sumarles perspectiva también, me 01:57:27.680 --> 01:57:30.840 imagino. Vamos, lo que uno de los personajes 01:57:30.840 --> 01:57:35.520 hace es... procurar que esas parejas se reencuentren, 01:57:35.560 --> 01:57:40.300 se vuelva a encender la llama o simplemente se 01:57:40.300 --> 01:57:43.439 separen. Sin hacerse daño, sin nada, ¿no? Siendo 01:57:43.439 --> 01:57:45.920 honestos a través de la verdad. Es lo más difícil. 01:57:47.180 --> 01:57:49.260 Desnudarse no el cuerpo, sino el alma y hablar 01:57:49.260 --> 01:57:51.859 con la verdad y saber si estamos, por qué estamos 01:57:51.859 --> 01:57:54.180 juntos. Y alguien desnuda su cuerpo además de 01:57:54.180 --> 01:57:56.279 la verdad. Ah, tendrás que ir a verla. Eso ya. 01:57:56.359 --> 01:57:58.640 He escuchado rumores de que alguien se quita 01:57:58.640 --> 01:58:01.279 la ropa. No son rumores, pero tendrás que ir. 01:58:01.460 --> 01:58:03.300 Además de que es Jorge Salinas el que se encuera. 01:58:03.340 --> 01:58:06.760 Sí, todo. Otra vez. Otra vez se encuera. Sí, 01:58:06.819 --> 01:58:10.479 te encueras. Lo justifica el personaje. ¿Vuelve 01:58:10.479 --> 01:58:13.739 loco? ¿Qué le pasa? No. ¿Tú no te quitas la ropa 01:58:13.739 --> 01:58:18.439 nunca? Pero no en el teatro. No delante de otras 01:58:18.439 --> 01:58:21.159 parejas. Espérame un momento. Estoy hablando... 01:58:21.159 --> 01:58:24.420 Con la luz apagada, sí. Amadeus. Amadeus es el 01:58:24.420 --> 01:58:27.680 personaje que interpreto. Y él tiene sus issues. 01:58:28.760 --> 01:58:33.520 Tiene sus fetiches. Es que vi la foto de la obra. 01:58:33.819 --> 01:58:37.420 Tiene sus temas como todos. Como tú, como Jorge. 01:58:37.680 --> 01:58:41.020 Sí, claro. todos, no quiero mencionar a nadie 01:58:41.020 --> 01:58:43.699 más, pero bueno, sí, como todos tenemos nuestros 01:58:43.699 --> 01:58:47.520 gustitos ocultos, ¿no? Y los mostramos ahora 01:58:47.520 --> 01:58:49.699 en este personaje, en esta obra de teatro, perdón, 01:58:49.720 --> 01:58:53.640 en donde tengo el gusto de compartir con mi esposa, 01:58:53.640 --> 01:58:56.840 la actriz Elizabeth Álvarez, y tenemos una muy 01:58:56.840 --> 01:58:59.619 bonita comunicación en escena. Sí. Hay que ser 01:58:59.619 --> 01:59:01.420 muy valiente, ya hablando fuera de broma, hay 01:59:01.420 --> 01:59:03.279 que ser muy seguro y muy valiente como actor 01:59:03.279 --> 01:59:06.619 para... Para desnudarte. Aparte, es teatro, no 01:59:06.619 --> 01:59:08.359 es cine. Lo hice una vez y ya quedó la escena. 01:59:09.039 --> 01:59:11.380 Fíjate que yo tuve que repetirla muchas veces 01:59:11.380 --> 01:59:14.560 en Sexo Pueblo de Lágrimas. Y también hubo otra 01:59:14.560 --> 01:59:20.159 escena que quitaron ahí en Labios Rojos. Pero 01:59:20.159 --> 01:59:22.640 que cinco o siete veces. ¿Cuántas funciones es 01:59:22.640 --> 01:59:26.699 dos veces al día? No, no. Con el pene de frente 01:59:26.699 --> 01:59:32.420 a la cámara. Y en esta de Labios Rojos. tomó 01:59:32.420 --> 01:59:38.520 la decisión el videocine, no, videocine, que 01:59:38.520 --> 01:59:42.140 fue la empresa que promocionó, que distribuyó, 01:59:42.180 --> 01:59:46.340 vamos, de quitar esa escena, ¿no? Pero sí han 01:59:46.340 --> 01:59:48.460 sido desnudos de frente, pero eso fue en el cine. 01:59:48.539 --> 01:59:52.100 Ahora, en teatro es otra cosa. Y en el show que 01:59:52.100 --> 01:59:54.659 hice hace 25 años, pues también fue otra cosa. 01:59:54.699 --> 01:59:56.880 Este personaje es muy bonito, vayan a verlo, 01:59:56.939 --> 02:00:00.100 les va a gustar mucho. Y bueno, van a entender 02:00:00.100 --> 02:00:04.819 el enfrentamiento que se tiene que ejecutar entre 02:00:04.819 --> 02:00:07.560 ustedes mismos antes de tomar la decisión de 02:00:07.560 --> 02:00:10.420 si uno, vivo en pareja o no vivo en pareja, me 02:00:10.420 --> 02:00:13.439 caso o no me caso, por qué estoy dando el anillo, 02:00:13.479 --> 02:00:16.880 por qué estoy pidiendo matrimonio a la señorita, 02:00:16.880 --> 02:00:19.279 o por qué señorita estoy diciéndole que sí a 02:00:19.279 --> 02:00:22.119 este señor. Vamos, es un enfrentamiento contigo 02:00:22.119 --> 02:00:25.100 mismo, hay que ser sinceros antes de... Ponerte 02:00:25.100 --> 02:00:28.159 la soga al cuello porque después la infelicidad, 02:00:28.159 --> 02:00:30.100 pues no lo puedes arreglar con terapia, ¿eh? 02:00:30.420 --> 02:00:34.880 O sea, no puedes obligar a alguien a amar. Entonces, 02:00:34.880 --> 02:00:40.320 tus culpas, tus faltas, tus faltas de... enfrentamiento 02:00:40.320 --> 02:00:43.600 personal, te hacen cometer errores graves en 02:00:43.600 --> 02:00:45.359 tus relaciones. Oye, vamos a dar boletos, tres 02:00:45.359 --> 02:00:47.659 boletos dobles para que vean la obra La Obscenidad 02:00:47.659 --> 02:00:51.140 de la Carne, la función del domingo 14 de septiembre 02:00:51.140 --> 02:00:52.920 a las 7 de la noche en el Teatro Renacimiento, 02:00:52.920 --> 02:00:55.659 en el Centro Teatral Manolo Fábregas. Les vamos 02:00:55.659 --> 02:00:57.420 a mandar la activación en el grupo privado de 02:00:57.420 --> 02:00:59.899 Telegram, el grupo VIP de nuestros socios y socias. 02:00:59.979 --> 02:01:01.960 Si nos han inscrito, es gratis, marcoantonio 02:01:01.960 --> 02:01:04.579 .com, diagonal fórmula, y los que no alcancen 02:01:04.579 --> 02:01:06.920 ahí esos boletos dobles, pueden comprarlo en 02:01:06.920 --> 02:01:10.079 Ticketmaster, boleteando. Sí, hay varias boleteras 02:01:10.079 --> 02:01:12.640 que están. Busquen a más la obscenidad de la 02:01:12.640 --> 02:01:14.560 carne. En Instagram también. ¿Y están de qué? 02:01:14.680 --> 02:01:16.779 ¿De jueves a domingo? De viernes, sábado y domingo. 02:01:16.939 --> 02:01:18.899 Viernes, sábado y domingo. Viernes, sábado y 02:01:18.899 --> 02:01:20.920 domingo. En las taquillas del teatro también. 02:01:20.979 --> 02:01:25.930 Y llevamos ya 10 semanas. Y nos ha ido súper 02:01:25.930 --> 02:01:29.229 bien. Gracias al público. Recomendarle porque 02:01:29.229 --> 02:01:33.689 como sexóloga me parece muy valioso, ¿sabes? 02:01:33.689 --> 02:01:37.649 O sea, desde ir a y disfrutar la obra, el arte, 02:01:37.770 --> 02:01:40.329 la experiencia, justo para si deseas abrirte 02:01:40.329 --> 02:01:42.029 o no abrirte, explorar o no explorar a nivel 02:01:42.029 --> 02:01:44.529 personal o a nivel pareja. De repente es complicado 02:01:44.529 --> 02:01:47.329 encontrar este tipo de arte en el mundo. Entonces 02:01:47.329 --> 02:01:49.770 les agradezco y les felicito. Seguramente les 02:01:49.770 --> 02:01:51.989 está yendo excelente y seguirá así porque ese 02:01:51.989 --> 02:01:54.090 tipo de puestas en escena es Muy necesario, o 02:01:54.090 --> 02:01:56.130 sea, verlo, que también es una forma inocua. 02:01:56.430 --> 02:01:58.449 de vivir a través de ustedes. Totalmente. Esta 02:01:58.449 --> 02:02:00.529 experiencia, entonces sí me parece lo que recomiendo. 02:02:00.529 --> 02:02:03.569 Y si van las parejas, y si va el marido. Acaba 02:02:03.569 --> 02:02:05.430 siendo hasta terapeuta. Claro, y le dicen, oye, 02:02:05.489 --> 02:02:08.270 qué padre, y tal cosa, y nos gustó. Y también 02:02:08.270 --> 02:02:11.189 manda aniversario. También manda aniversario, 02:02:11.250 --> 02:02:13.869 van a celebrar, y llegan vestidas de piel y de 02:02:13.869 --> 02:02:18.229 led. O sea, traen el outfit sexy, sensual. Claro, 02:02:18.229 --> 02:02:20.449 es una forma de decir, y de llevar al marido 02:02:20.449 --> 02:02:23.149 al teatro, al galán. Y abre conversaciones. Obvio, 02:02:23.149 --> 02:02:26.770 se van a debatir. van a cenar, comentan a los 02:02:26.770 --> 02:02:28.649 personajes, oye, eso nos está pasando a nosotros. 02:02:28.670 --> 02:02:30.409 suma la filosofía, las fantasías también, debo 02:02:30.409 --> 02:02:32.770 decirlo, claro, claro, o sea, sí, el vivirlo 02:02:32.770 --> 02:02:35.069 a través de ustedes y de los actores y las actrices, 02:02:35.189 --> 02:02:38.409 o sea, es una gran oportunidad. Yo la recomiendo 02:02:38.409 --> 02:02:40.670 totalmente. Ven algo de la obra y luego se andan 02:02:40.670 --> 02:02:43.430 animando. Sí, por supuesto. Bueno, cada quien. 02:02:43.569 --> 02:02:47.189 Cada quien, oye, este, no, el teatro, o sea, 02:02:47.189 --> 02:02:50.710 el arte abre posibilidades siempre, psicológicamente. 02:02:50.869 --> 02:02:53.329 Si una persona que no se expone a ningún tipo 02:02:53.329 --> 02:02:56.119 de arte, te empieza Sin darte cuenta, empiezas 02:02:56.119 --> 02:02:58.560 a encerrarte en tus formas y tus pensamientos 02:02:58.560 --> 02:03:00.960 y el arte te da un martillazo en la cabeza. Y 02:03:00.960 --> 02:03:03.140 desde un ambiente seguro. Sí, claro. A final 02:03:03.140 --> 02:03:05.180 de cuentas, ¿no? Totalmente. Desde la seguridad 02:03:05.180 --> 02:03:11.140 y diversión. Entonces, no hay ningún personaje 02:03:11.140 --> 02:03:14.760 que se abre a un trío ni nada en la obra de teatro. 02:03:14.819 --> 02:03:17.449 Pero hay un personaje que ya lo ha hecho. Es 02:03:17.449 --> 02:03:19.069 lo que me están diciendo, ¿no? ¿Una pareja ya 02:03:19.069 --> 02:03:21.869 lo ha hecho? No, una pareja. Una de las parejas 02:03:21.869 --> 02:03:25.989 ya ha explorado varias cosas. No solamente intercambio 02:03:25.989 --> 02:03:29.130 de parejas. Esa pareja ha experimentado otros 02:03:29.130 --> 02:03:31.829 lugares que vamos a ir descubriendo en la obra. 02:03:31.949 --> 02:03:34.390 ¿Hasta dónde han llegado? ¿Hasta dónde van poniendo 02:03:34.390 --> 02:03:38.409 sus límites? Y si eso les funciona o no. ¿No? 02:03:38.670 --> 02:03:41.149 Ajá. Ok, ok. ¿El video de qué dijiste, Andrea? 02:03:43.170 --> 02:03:46.550 Ah, oigan, es que en Instagram te encuentras 02:03:46.550 --> 02:03:49.369 de todo. Encontramos a una blogger, creo que 02:03:49.369 --> 02:03:51.770 es española, ¿verdad? Me pasa ahorita su nombre, 02:03:51.890 --> 02:03:56.670 donde hablaba de que los tríos te hacen más consciente, 02:03:56.689 --> 02:03:59.909 dijo Valeria Fuentes. Vamos a ver, lo encontramos 02:03:59.909 --> 02:04:01.189 ahorita en la mañana en Instagram, nos llamó 02:04:01.189 --> 02:04:05.770 la atención. El tríos exige hacerlo todo. Y hacerlo 02:04:05.770 --> 02:04:08.869 todo mejora tu concentración. Una buena concentración. 02:04:09.180 --> 02:04:11.819 mejora tu rendimiento y un buen rendimiento te 02:04:11.819 --> 02:04:13.939 hace inteligente porque aquí no se trata sólo 02:04:13.939 --> 02:04:16.659 de aguantar se trata de saber cuándo actuar cuando 02:04:16.659 --> 02:04:19.930 parar y de cuándo Solo mira, porque si vas rápido, 02:04:20.090 --> 02:04:22.369 la cagas. Pero si te quedas quieto, también la 02:04:22.369 --> 02:04:24.390 cagas. Y si pierdes el ritmo, te quedas fuera. 02:04:24.569 --> 02:04:27.109 Esto no es para valientes, es para los que piensan 02:04:27.109 --> 02:04:31.010 rápido. Conclusión, hacer tríos mejora tu concentración. 02:04:31.329 --> 02:04:33.449 Imagínate hacer tríos mejor. La coordinación. 02:04:33.930 --> 02:04:36.970 Valeria Fuentes. Bueno, ella necesita eso. O 02:04:36.970 --> 02:04:39.890 sea, ella para concentrarse será su terapia, 02:04:39.890 --> 02:04:43.029 ¿no? Para mantener la memoria. Claro, su concentración. 02:04:43.189 --> 02:04:44.869 Ya ves su concentración. Entonces ustedes pueden 02:04:44.869 --> 02:04:47.609 decir, oye, mi amor, me hacen falta ejercicios. 02:04:47.760 --> 02:04:50.239 concentración. No, yo como almendras. Ah, sí, 02:04:50.300 --> 02:04:59.659 claro. Totalmente. Yo juego ajedrez. Somos actores. 02:04:59.699 --> 02:05:01.939 Imagínate la concentración que debemos de tener 02:05:01.939 --> 02:05:04.600 para estar en el escenario. Y aparte, el Teatro 02:05:04.600 --> 02:05:07.640 Renacimiento es un teatro muy introspectivo porque 02:05:07.640 --> 02:05:10.899 es muy chismosito. Todo lo que pasa, o sea, no 02:05:10.899 --> 02:05:13.539 hay nada ahí que no te escuches. Nosotros escuchamos 02:05:13.539 --> 02:05:15.760 al público y el público totalmente a nosotros. 02:05:16.000 --> 02:05:17.670 Oye, ¿no les pasa a veces que están peleados 02:05:17.670 --> 02:05:19.510 o tienen un problema y tienen que salir de escena 02:05:19.510 --> 02:05:22.409 y pues hacer el personaje y después de la obra 02:05:22.409 --> 02:05:25.829 de teatro no es que se solucione el problema 02:05:25.829 --> 02:05:28.750 pero al romper el hielo y al hacer a esos personajes 02:05:28.750 --> 02:05:31.710 como que el problema pasa a segundo plano y como 02:05:31.710 --> 02:05:34.609 que puede haber reconciliación indirecta mira 02:05:34.609 --> 02:05:37.829 yo creo que por ejemplo un desahogo que es un 02:05:37.829 --> 02:05:40.470 problema porque yo la definición de problema 02:05:40.470 --> 02:05:43.850 para mí realmente es un problema algún desacuerdo 02:05:43.850 --> 02:05:47.359 o discusión o no Pues la verdad es que ni vale 02:05:47.359 --> 02:05:50.199 la pena quedarte en eso ni enclochado. O sea, 02:05:50.260 --> 02:05:52.760 una cosa es trabajar. Pues sí, pero una cosa 02:05:52.760 --> 02:05:55.119 es trabajar. ¿Dónde pones tu energía? Yo ya ahora 02:05:55.119 --> 02:05:57.180 decido dónde pongo mi energía. Entonces, soy 02:05:57.180 --> 02:06:01.140 muy selectiva y decido con qué sí y con qué no. 02:06:01.279 --> 02:06:03.880 Entonces, si tengo algún desacuerdo, pues no 02:06:03.880 --> 02:06:06.260 voy a pelear con la persona que comparto todo 02:06:06.260 --> 02:06:08.520 el tiempo. Le diré mi desacuerdo y ya pasó, ya 02:06:08.520 --> 02:06:10.680 se lo dije, ya va. O sea, no tienen una relación 02:06:10.680 --> 02:06:12.859 dramática, no se enganchan en play. Pues yo no 02:06:12.859 --> 02:06:15.119 me engancho. O sea, trato de no engancharme en 02:06:15.119 --> 02:06:16.619 lo más que se pueda. Eso es básico para que la 02:06:16.619 --> 02:06:18.439 relación dure, ¿no? Porque vivir en un infiernito 02:06:18.439 --> 02:06:22.000 psicológico no se puede. Sí, desde la psicoterapia 02:06:22.000 --> 02:06:26.020 son las personas contra el problema, ¿no? O sea, 02:06:26.020 --> 02:06:29.420 y no entre ellas, ¿no? Son las personas contra 02:06:29.420 --> 02:06:32.680 el problema, no las personas entre ellas. Sí, 02:06:32.859 --> 02:06:36.600 vamos a solucionar, es el problema, no entre 02:06:36.600 --> 02:06:39.060 tú y yo subirnos al ring con los guantes, ¿no? 02:06:39.140 --> 02:06:40.960 Y me parece muy sabio lo que dices, de verdad 02:06:40.960 --> 02:06:43.720 que tomo nota porque es muy valioso y se nota 02:06:43.720 --> 02:06:45.479 la frescura y soltura. lo que le dices de que 02:06:45.479 --> 02:06:49.319 hubo un conflicto, se habló. Es muy sabio para 02:06:49.319 --> 02:06:51.720 la vida. Es inteligencia emocional de primer 02:06:51.720 --> 02:06:55.399 nivel. Tienes un conflicto, ten sexo. Tienes 02:06:55.399 --> 02:06:57.920 un conflicto, ten sexo. Pero si no te dan ganas 02:06:57.920 --> 02:06:59.619 porque tienes el conflicto, pues haz que te den 02:06:59.619 --> 02:07:03.060 ganas. Haz que te den ganas. Tienes a tu pareja, 02:07:03.079 --> 02:07:06.600 sino que vas a dejarla ya. Estoy enojado. Adiós. 02:07:07.100 --> 02:07:09.359 No aguantas nada. ¿A ustedes el sexo les funciona 02:07:09.359 --> 02:07:11.880 para solucionar problemas? No se trata de nosotros. 02:07:12.199 --> 02:07:13.920 ¿Me estás hablando? No, te pregunto porque yo 02:07:13.920 --> 02:07:15.600 nunca he estado en una relación de largo plazo. 02:07:16.279 --> 02:07:18.479 Bueno, pero tres años dijiste que tres años. 02:07:18.500 --> 02:07:19.859 ¿Tú en tres años no te enojas con tu pareja? 02:07:19.939 --> 02:07:21.659 No, hombre, eres un santo. No, no, sí me enojé, 02:07:21.680 --> 02:07:23.640 pero fue hace mucho tiempo. Pero no, lo que me 02:07:23.640 --> 02:07:25.560 refiero es que para muchas parejas las cosas 02:07:25.560 --> 02:07:27.319 tienen que estar bien para tener sexo. Y hay 02:07:27.319 --> 02:07:29.199 otras parejas, por eso les pregunto, ¿a ustedes 02:07:29.199 --> 02:07:31.260 sí les funciona de estamos enojados, pero nos 02:07:31.260 --> 02:07:33.859 damos besos, nos acariciamos, lo hacemos y sí 02:07:33.859 --> 02:07:36.100 ayuda o se hace al revés? Pues fíjate que en 02:07:36.100 --> 02:07:41.270 ocasiones a este personaje le ocurre y hay una 02:07:41.270 --> 02:07:45.710 escena en el teatro donde el personaje de Carmín 02:07:45.710 --> 02:07:49.949 le dice a Ana pues que evidentemente después 02:07:49.949 --> 02:07:54.210 de haber visto una infidelidad tiene sexo con 02:07:54.210 --> 02:07:57.390 su marido desenfrenado y que fue el mejor del 02:07:57.390 --> 02:08:02.449 mundo o sea exacto a que viene esta escena este 02:08:02.449 --> 02:08:05.409 comentario también a que muchas veces perdemos 02:08:06.640 --> 02:08:08.260 Tiempo, que es lo más valioso que tiene el ser 02:08:08.260 --> 02:08:11.659 humano. En infiernitos. Sí, correcto. En infiernitos. 02:08:12.119 --> 02:08:14.479 Tiempo, vámonos. No, no, no. Es como que bien, 02:08:14.579 --> 02:08:18.619 bien. Es como un programa de concurso. Sí. Atínale 02:08:18.619 --> 02:08:23.899 a la pareja. Es a ver tú como sexóloga, Carolina. 02:08:24.859 --> 02:08:28.300 Híjole, este, mira, sí, sí es muy común que personas 02:08:28.300 --> 02:08:30.979 o parejas busquen este sexo de reconciliación 02:08:30.979 --> 02:08:33.579 o a partir de un conflicto, como hay una separación 02:08:33.579 --> 02:08:35.600 y como dicen que para que haya fuego tiene que 02:08:35.600 --> 02:08:37.699 haber oxígeno. Esta separación les hace volver 02:08:37.699 --> 02:08:40.119 a encontrarse físicamente. No funciona así con 02:08:40.119 --> 02:08:42.960 todas las personas. Hay quienes estamos mal emocionalmente 02:08:42.960 --> 02:08:45.119 a nivel personal o a nivel vínculo. Entonces 02:08:45.119 --> 02:08:47.680 lo que último que quiero es que me toques. Entonces 02:08:47.680 --> 02:08:49.699 yo también soy así. La verdad es que yo prefiero 02:08:49.699 --> 02:08:51.779 estar bien con mi vínculo antes de lo que sea. 02:08:51.819 --> 02:08:53.920 Pero hay algo muy importante y creo que por ahí 02:08:53.920 --> 02:08:57.489 va. Jorge. Ajá, por ahí vas, Jorge. Que es sobre 02:08:57.489 --> 02:09:01.069 si el sexo es importante, hay que tratarse como 02:09:01.069 --> 02:09:03.550 tal. En una relación de pareja. A ver, ¿es importante? 02:09:04.240 --> 02:09:06.340 tienen que tomarlo, porque si no se pasa el tiempo, 02:09:06.359 --> 02:09:08.399 y hay parejas que pueden pasar meses o años sin 02:09:08.399 --> 02:09:10.420 tener sexo. Sí, correcto. Entonces, si decides, 02:09:10.579 --> 02:09:13.199 y ya termina siendo un vínculo de hermandad, 02:09:13.239 --> 02:09:15.239 ¿no? Entonces, si no es lo que tú quieres, si 02:09:15.239 --> 02:09:17.000 tú lo que quieres... Exacto, los roomies. Si 02:09:17.000 --> 02:09:20.000 quieres continuar escogiendo a esta pareja en 02:09:20.000 --> 02:09:22.340 la casa, pero también en la intimidad y en la 02:09:22.340 --> 02:09:24.659 cama, pues tienen que ponerle atención. Entonces, 02:09:24.720 --> 02:09:27.000 sí trabajar, que a veces el sexo es el síntoma 02:09:27.000 --> 02:09:28.960 de los problemas fuera de la cama, ¿no? Entonces, 02:09:28.960 --> 02:09:31.640 hay que trabajar lo que hay de fuera y priorizar 02:09:31.640 --> 02:09:33.460 el sexo, ¿sabes qué? Pues no tienes ganas... 02:09:33.579 --> 02:09:35.140 Hay que ver a lo mejor es depresión, a lo mejor 02:09:35.140 --> 02:09:37.920 es conflictos, lo que sea, no? Y buscar estos 02:09:37.920 --> 02:09:40.340 encuentros, también ampliar la gama de opciones 02:09:40.340 --> 02:09:42.539 que me imagino que ahí se ve en la en el teatro, 02:09:42.640 --> 02:09:44.880 no? O sea, todas las opciones y variantes sexuales 02:09:44.880 --> 02:09:47.260 para tener un amplio repertorio y a través de 02:09:47.260 --> 02:09:49.260 los años explorar, o sea, todos ellos de manera. 02:09:49.380 --> 02:09:51.300 Ya nos vamos. Carolina, dónde te encontramos 02:09:51.300 --> 02:09:54.659 para consultas y en redes sociales? Estoy como 02:09:54.659 --> 02:09:57.220 Carolina punto sex coach o Carolina Roldán en 02:09:57.220 --> 02:09:59.779 Facebook, en TikTok también. Y la obra de teatro. 02:09:59.779 --> 02:10:01.140 Nada más que nos estamos despidiendo. Quiero 02:10:01.140 --> 02:10:03.800 que se despidan bien. Este. Teatro Renacimiento, 02:10:03.939 --> 02:10:08.100 la obscenidad de la carne con Elizabeth Álvarez 02:10:08.100 --> 02:10:11.039 y Jorge Salinas, ¿correcto? Sí, así es. Y algo 02:10:11.039 --> 02:10:13.000 más, el comercial, nada más quería meterlo para 02:10:13.000 --> 02:10:15.119 que... Y algo más ibas a decir, amigo. Te agradezco 02:10:15.119 --> 02:10:19.180 mucho, sí. No damos terapia en el teatro. No, 02:10:19.180 --> 02:10:23.560 pero... Es una historia muy interesante, al grado 02:10:23.560 --> 02:10:27.239 que cuando yo leí la obra dije, a caray. Me veo 02:10:27.239 --> 02:10:31.439 yo reflejado en lo que este personaje dice. Porque 02:10:31.439 --> 02:10:36.600 finalmente hacemos cosas... Y luego nos arrepentimos. 02:10:36.619 --> 02:10:38.199 30 segundos y nos vamos. Que Dios los bendiga 02:10:38.199 --> 02:10:41.079 a todos. Exactamente. Viernes, sábado y domingo, 02:10:41.100 --> 02:10:44.239 dos funciones. Chequen el Instagram de la página 02:10:44.239 --> 02:10:47.479 de Sanidad de la Carne. Los esperamos. Y mira, 02:10:47.479 --> 02:10:50.319 dura una hora y media la obra padrísima, dinámica. 02:10:50.579 --> 02:10:53.180 Tiene su intermedio. Así es que de ahí se pueden 02:10:53.180 --> 02:10:56.119 salir a festejar, a celebrar, a platicar de la 02:10:56.119 --> 02:10:59.239 obra, a hablar de tu pareja y a disfrutar. Porque 02:10:59.239 --> 02:11:01.500 el teatro es para ir a disfrutar. Gracias, chicos. 02:11:01.619 --> 02:11:03.720 Me encanta. Voy a buscarme un date para ir a 02:11:03.720 --> 02:11:05.880 ver la obra de teatro. gracias, soy Marco Antonio 02:11:05.880 --> 02:11:07.699 Regín, nos escuchamos mañana se quedan con Enrique 02:11:07.699 --> 02:11:09.859 Cebedo aquí en Grupo Fórmula gracias, gracias, 02:11:10.020 --> 02:11:13.600 gracias, alcanza tu máximo potencial esta fue 02:11:13.600 --> 02:11:15.439 una producción de Grupo Fórmula