Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida.
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco
Antonio Regil en Fórmula. ¡Comenzamos! Buenos
días a todos desde nuestros estudios en Ciudad
de México. Aquí estamos arrancando el contenido
de hoy. Oigan, pues hay noticias. ¿Se acuerdan
que ayer les platiqué que presenté la denuncia
sobre este comercial falso donde me pusieron
con inteligencia artificial a anunciar PlataCard?
Y a decir que con 2 mil pesos te pueden dar hasta
140 mil pesos en intereses, lo cual pues obviamente
suena a fraude. Pues obviamente mi comentario
tuvo repercusiones, ¿verdad? Entonces nuestros
amigos de PlataCard se comunicaron inmediatamente
porque aparte pues ellos se anuncian aquí en
Grupo Fórmula y le agradezco a Grupo Fórmula
que nos haya dejado. tocar este tema con toda
la libertad de expresión. Se comunicaron con
nosotros y les voy a estar leyendo parte del
comunicado que Plata Card mandó, donde ellos
dicen que no son ellos los de esta campaña donde
usan mi imagen con inteligencia artificial sin
mi autorización. Están condenando el uso indebido
de mi imagen. Dicen que no son ellos, que ellos
no se prestarían obviamente para esto y quieren
venir al programa y de hecho van a venir mañana.
Para estar hablando viene mi abogado, viene la
gente de PlataCard y les voy a estar leyendo
hoy parte del comunicado donde dicen, ellos lo
que dicen es que no son ellos, que es como cuando
te llega un comercial de correo electrónico,
perdón, no un comercial, cuando te llega un correo
electrónico fraudulento que dice su paquete de
Amazon ya llegó o se le hizo este cargo a su
tarjeta de no sé qué tanto. Haga clic aquí si
cree que eso es indebido o haga clic aquí para
verificar su dirección, alguna cosa así. Ellos
dicen. no están solamente usando tu imagen, la
mía, sino están usando la imagen de PlataCard
para hacer un fraude. Entonces dicen que ellos
son también víctimas de este fraude. Mi pregunta,
y mañana lo hablaremos aquí en el estudio, es
si no son ellos entonces, ¿por qué? Bueno, ya
presentaron la denuncia, porque yo presenté mi
denuncia, yo no dije nada hasta que presenté
la denuncia ante las autoridades y la policía
cibernética. No sé si se les fue. Y si se les
fue, ¿cómo es que se les va? Porque es una campaña
enorme de millones de views en redes sociales.
No es como un videíto por ahí que salió. Y le
ha pasado ya a otras personalidades. Entonces,
hablaremos con ellos. De hecho, me da un gran
gusto que me digan que no son ellos. Entonces,
¿qué vamos a hacer para que esto ya no suceda?
Un tema legal. Y también tendremos el reporte
de uno de los periodistas de Grupo Fórmula que
nos va a decir qué ha pasado con esa ley. Es
una iniciativa ya de ley que en 2021 quedó ahí
congelada para darle los derechos, no a las celebridades,
a todos los seres humanos de nuestro país, de
nuestro México, a ser dueños de su cara y de
su voz y de su imagen. Y que si alguien usa tu
imagen, eso sea un delito, porque en este momento,
increíblemente, no es un delito. ¿Y por qué desde
2021 está detenida esa iniciativa de ley? Digo,
desde mi punto de vista, lo mejor que nos podría
suceder a todos es, número uno, que se detenga
esa campaña, porque imagínense cuánta gente,
cuántas miles de personas están depositando a
la cuenta que les dan, porque nosotros... personas
de mi equipo, le hicieron clic, llamaron para
ver de qué se trataba. Y lo que te piden es que
deposites un mínimo de dos mil pesos en una cuenta
que ellos te dan. Y imagínense a cuánta gente
le están robando su dinero, a cuánta gente sin
educación financiera le están robando el dinero.
Entonces, número uno, que se detenga la campaña.
Número dos, que se busque a los responsables.
Número tres, que pase la legislación. Ojalá que
pudiéramos aprovechar este evento tan desafortunado.
para que pase la legislación que prohíba y penalice
que esto suceda, porque si no hay consecuencias,
si hay impunidad, pues esto va a seguir sucediendo.
Así que bueno, esas son las novedades, se puso
bueno el tema y ojalá que de esto salga algo,
algo, algo bueno. Hablando de leyes... Arrancaremos
y con esto arrancamos con el tema de las leyes
laborales. Estaremos arrancando con las leyes
laborales que están cambiando en México. Viene
el abogado laboral Jesús Moscoso para decirnos
qué es lo que está aprobado, qué es lo que no
está aprobado, cuáles son los beneficios, cuáles
son los riesgos. Es un tema muy importante. Cambios
de leyes. También tendremos al nutricionista
y coach profesional Noel Roja que nos va a dar
tips basados en ciencia de cómo tener un cuerpazo,
como dice nuestra querida Maxine Goodside. Así
que eso y más hoy en Grupo Fórmula. Soy Marcos.
Antonio Regil, volvemos. Ahí está esta canción
de Donna Summer. She works hard for the money.
She works hard for the money. Ella trabaja duro
por el dinero. Y qué horrible que te lo anden
robando. Y qué horrible que te lo anden timando.
¿No es así, chicas, Andreita? La verdad que sí.
Yo creo que a todos nos cuesta mucho ganarnos
nuestro dinero como para que te lo roben así.
Fraudes. Fraude y poniendo tu cara, Marco. Yo
la verdad estoy muy ofendida. Sí, pues que sí.
Imagínate cuánta gente de buena voluntad. Sobre
todo yo me imagino a gente de... Más grande.
Más grande, hay que decirlo. Que es la que cae
en estos fraudes. O sea, y siempre ha habido
fraudes contra la gente mayor. En Estados Unidos,
por ejemplo, es un delito que se persigue de
oficio. O sea, ni siquiera tienes que denunciar.
Alguna vez me pasó que a mi mamá, que en paz
descanse, tenía Alzheimer y una persona cercana,
porque luego a veces hay gente cercana a la familia,
una persona cercana a la familia. Bueno, me robó
a mí porque mi mamá ya la mantenía yo. Y le sacó
dinero. Yo le mandaba a mi mamá desde México
cuando hacíamos Atina de la Aparición. Le mandaba
yo dinero para que hiciera los pagos de la casa
que le estaba yo comprando. Y esta persona entonces
me dijo, como ya tiene Alzheimer, mándamelo a
mí y yo lo pago. Y yo creí en ella porque es
una persona muy cercana a la familia. Yo le pagaba
para que cuidara a mi mamá, bla, bla, bla. Y
me di cuenta que nos robó como 6, 7 mensualidades
y no había pagado y le iban a quitar la casa.
No, no, no, horrible. Y cuando investigué...
Ahí me enteré que en Estados Unidos se persigue
de oficio el delito a los adultos mayores, por
ejemplo. No, y aparte tu mamá que tenía una enfermedad
grave, o sea, no era como que, ay, pues no puede
mover la pierna. La gente de más edad siempre
son víctimas. Por eso te llegan estos. ¿A quién
se cree esto de que tiene un paquete de Amazon
y no lo podemos entregar? Haga clic aquí. Siempre
hemos estado expuestos a los fraudes, pero ahorita
con la inteligencia artificial, como bien lo
dijeron, pues obviamente las personas que nos
tienen. cercanas a esta tecnología, se creen
un video de cualquier otra persona con una voz
que se ve luego, luego que está ahí, o sea, súper
evitada, desfasada, pero la gente dice, no, si
es, si es, pues claro. Claro, número uno, no
distinguen que es inteligencia artificial y número
dos. Al no tener educación financiera, se cree
en la promesa milagro de deposita dos mil pesos
en esta cuenta y te podemos dar hasta 140 mil
pesos al mes. Imagínate. O sea, ayer me quedé
pensando si eso fuera verdad. Yo vendo mi casa,
mi carro, vendo. Ya mañana no venimos. Oye, doy
el tarjetazo, aunque me cobren el 30, 40 por
ciento de las tarjetas. Aquí me están prometiendo
un 10 mil por ciento de interés. Me explico.
Es una. Es irreal. Pero, a ver, no estamos burlándonos
de la gente que no tiene educación financiera
porque no es culpa de la gente no tener educación
financiera. Nadie nos ha dado educación financiera
en el sistema educativo. Pero se están aprovechando
de la gente más humilde que a lo mejor tiene
sus dos mil pesos en su cuenta de ahorros y dice,
ay, mijito, lo voy a meter aquí y voy a multiplicar
mi dinero. Y ahí está. Esas son fregaderas. Y
aparte te agarran a ti que... Mucha gente aquí
te quiere mucho. Pero vamos a hablar de ti. Y
más porque, o sea, dicen como, ay, pues sí, porque
Marco en sus programas habla de finanzas, de
salud. Claro que le voy a creer a Marco. Y el
anuncio parece que estuviéramos en un podcast
o algo así. Yo siento que lo agarraron de ahí.
Y aparte dicen como, ay, pues sí, porque la voz
se parece. Se parece. Si tú lo estás escuchando
nada más en radio, dices, es Marco. Igual y trae
gripa o algo. Pero súmale a la imagen. O sea,
la gente que no está... La imagen, el audio,
si así es. usa palabras que Marco usaría y aparte
pues un comunicador con credibilidad pues claro
que dices claro de aquí soy y usa el logotipo
de Plata Card ahora los amigos de Plata Card
y la verdad me da un alivio saber que no son
ellos es lo que oficialmente nos están diciendo
mañana vienen ellos viene mi abogado que presentó
la denuncia en contra de ellos porque pues nosotros
vemos el comercial que ahí dice Plata ellos dicen
que no son ellos entonces mandaron un comunicado
mañana van a estar aquí en vivo dice Plata O
sea, Plata Card. Plata condena el uso indebido
de su imagen y la del señor Van Gontor en el
regido. Ellos están diciendo que son, igual que
yo, víctimas de este fraude y las mayores víctimas
son a la gente que le están quitando su dinero.
Esa es la verdadera y gran víctima de esto. Jueves
28 de agosto. En Plata estamos comprometidos
con la transparencia, la seguridad y la confianza
de quienes utilizan nuestra plataforma financiera
digital. Por ello, consideramos importante aclarar
y denunciar públicamente un hecho. que afecta
tanto la imagen de nuestra empresa, o sea, plata,
como la del respetado conductor Marco Antonio
Regil. En días recientes ha circulado en redes
sociales un anuncio en el que de manera fraudulenta
se utilizó mediante inteligencia artificial la
imagen del señor Regil y la de plata para promover
supuestas inversiones con altos rendimientos
y sobre este hecho en plata puntualizamos lo
siguiente. Uno, plata es una empresa sólida debidamente
constituida en México, autorizada con licencia
de banca múltiple y en proceso de iniciar operaciones
como banco. Dos, en plata negamos categóricamente
haber utilizado la imagen imagen del señor Marco
Antonio Regil. Jamás hemos producido ni difundido
contenido alguno con su imagen y mucho menos
empleado herramientas de inteligencia artificial
sin su autorización. Tres, Plata tiene contratos
establecidos con todas las celebridades que anuncian
y crean contenido para promover la marca. Además,
todos los contenidos que se utilizan son cuidadosamente
revisados y aprobados por la empresa bajo nuestros
altos estándares éticos. Cuatro, el contenido
en cuestión difundido y pautado en redes sociales
es meramente un acto de scam, es decir, un engaño
o fraude con el objetivo de quedarse con el dinero
o información de las personas. y el cual las
plataformas digitales donde se anuncia deberían
poder, claro, por supuesto, hola Facebook, hola
Meta, hola Instagram, hola YouTube, hola plataformas
digitales, ¿por qué agarran lana sin verificar?
Aquí eso jamás pasa. Hay filtros para un montón
de cosas, pero no para esto. Ni en Fórmula, ni
en MBS, ni en Imagen, ni en Televisa, ni en Azteca,
jamás. aprobarían un comercial así, jamás. Y
aquí Meta, o sea, Facebook, Instagram, las redes
sociales, ¿qué onda? Sí, totalmente. O sea, medio
digital, pero sin responsabilidades y sin consecuencias
de permitir esta campaña. Ese es otro tema. Ese
es otro tema. Pero si es otro tema, porque nuestra
vida está ahí. Claro, tienen todos nuestros datos,
toda nuestra información, nos targetean. Nosotros
somos clientes de meta. Nosotros anunciamos nuestros
retos y cursos digitales en ellos y nos encanta.
Nos han abierto las puertas y lo que hacemos
a través de las redes sociales es maravilloso.
Pero ¿dónde está su responsabilidad? Como usuario
y como cliente digo, ¿qué onda? Porque aparte
cuesta. Muchísimo. Y entonces esos filtros que
hacen para mil cosas más deberían de aplicarse
para esto que está gravísimo. Bueno, regreso
al comunicado de plata. Hasta donde vamos, estoy
muy de acuerdo. dice el contenido, ya, el número
cinco, en plata no solicitamos, esto es muy importante
que lo entiendan, amigos, y esto en ninguna institución,
estoy seguro que ni plata, ni Banamex, ni BBVA,
ni Santander, ni ninguna institución seria te
pediría dinero así. Dice, en plata no solicitamos
dinero, ni depositamos, ni depósitos de ninguna
índole para generar rendimientos. Todos los procesos
de transparencia se realizan de forma segura
dentro de la aplicación de plata. Esta práctica,
además de tener la intención de defraudar a la
gente, hace uso indebido en la imagen de Marco
Antonio Regil y de la marca Plata. El uso no
autorizado de nuestra marca es una clara violación
de los derechos de propiedad intelectual. Vamos
a hablar de eso. No hay una ley que penalice
el uso de propiedad. O sea, no es un delito en
México. Y no hay porque las autoridades la tienen
congelada. Detenida. Congelada en el Congreso.
Desde 2021. Exacto. Tenemos un reportaje al respecto.
David Galván viene. Va a estar mañana con nosotros
en vivo, pero vamos a presentar eso. ¿Por qué
el Congreso lo detuvo? Cuando el Congreso quiere
aprobar una ley, se aprueba en 24 horas. En Fast
Track, claro. ¿Por qué se quedó desde 2021 algo
que afecta al pueblo de México? A todos los ciudadanos.
Es horrible. Pues si con razón pasa tan seguido.
No es delito. No pasa nada. Exacto. Es impunidad,
robo y no hay consecuencias. Exacto. Ayer que
veíamos el video, yo decía, qué fácil agarraron
la imagen de Marco. Quien lo haya hecho, no se
preguntó, ¿me va a demandar? Pues no. Pues no.
Porque no hay quien lo castigue. Porque si es
una empresa operada fuera de México, que no es
plata, según yo, yo creo, confío y creo que no
es plata. Sí, totalmente. Ok. Vamos a ver. Tengo
un pollito que poner en la mesa. Que mañana lo
hablaremos. Pero bueno, estamos tomando cartas
en el asunto. Mi pregunta es, y se las voy a
hacer mañana. ¿Por qué se esperaron hasta que
yo lo denunciara en Radio Fórmula y yo presentara
mi denuncia? Si ustedes tienen que haber estado
enterados de eso. Si nosotros nos dimos cuenta,
ustedes que son una empresa establecida, ¿por
qué hasta ahorita? ¿O ya presentaron la denuncia?
Claro. A lo mejor sí y no la traen mañana. Cabe
señalar que obviamente tú lo estás dando a conocer
ahorita porque tuviste que hacer todo un proceso
donde te tuviste que quedar callado hasta que
presentaste la denuncia. Pero eso fue un rato
del que encontramos el video. Dos semanas. Exacto.
Dos semanas. Y tuvimos que investigar y nos dimos
cuenta. que no estaba penado el tema del uso
de mi imagen. Entonces tuvimos que ver cómo denunciamos.
Dos semanas me aguanté en mi pecho, que no es
bodega. Y eso que no le habíamos puesto el video.
Imagínense que le hubiera yo puesto el video
y no se aguantaba. Decidí no verlo. Claro, porque
si no. Ayer, cuando lo viste, ¿qué sentiste?
Bueno, entonces dicen ellos, dice, el uso no
autorizado de nuestra marca, o sea, plata, es
una clara violación de los derechos de propiedad
intelectual y estamos tomando cartas en el asunto.
Qué bien, qué bueno. pero mañana les voy a preguntar
por qué hasta ahorita. O si las tomaron, perfecto,
que nos traigan la denuncia y me da mucho gusto
ver que había una denuncia que nosotros no sabíamos.
Y otra es, ¿se van a sumar con nosotros a ayudar
a empujar a que se establezca una ley y encontrar
a los culpables de este fraude? Claro. Espero
que sí, mañana vienen. Sin duda creo que tendrían
que hacerlo si son también víctimas. Claro. No
hay otro camino. ¿Y por qué no habían lanzado
un comunicado? ¿O lo lanzaron y no sabíamos?
Y no sabíamos. A lo mejor sí. Mañana que nos
contesten. Igual estaban esperando, no sabremos.
Ahora una estrategia... Claro. No sé. Mañana
nos dirán. Sí, porque tú pones en un buscador
PlataCard y sale el video de Marco. Te sale el
comercial. Ajá. Pero a mí se me hizo muy raro
porque hay celebridades promocionando esta marca
en Instagram y yo... conozco varios y yo dije,
ay, si será cierto, ¿qué? Claro. Entonces también,
pues a uno lo confunde. Embarran a todos. Exacto.
Faisy, Adela Mitch, aquí hay un montón de gente
que anuncia Plata Card. Sí, mi Faisy ahí estaba
y yo por eso dije, ay, Faisy está promocionando
Plata Card y le pasó esto a Marco. Y tú piensas
como que será lo mismo. Exacto. Será también
inteligencia artificial. Pero y fíjate, otra
vez agarran a alguien que a la gente quiere que
lo ven en tele. O sea, otra vez es el mismo target.
Bueno, dice, lamentamos profundamente que alguien
está utilizando la imagen del señor Rey. Bueno,
no es solo la mía, ha habido de otras personas.
O sea, que también el tema es... Y la de nuestra
marca, de manera indebida, con fines fraudulentos.
Es cierto que las estafas relacionadas con la
inteligencia artificial están en aumento. Es
muy desafortunado que hoy en día sea más barato
y fácil replicar, difundir contenido falso en
redes sociales mediante cuentas fraudulentas.
Y dice, por ello, las nuevas tecnologías de generación
de contenido requieren mayor inversión, regulación,
detectar, bla, bla, bla. Hacemos un llamado a
la comunidad a mantenerse alerta frente a posibles
fraudes digitales, verificar. Maña, se nos acaba
el tiempo, tenemos que ir a comerciales. El equipo
de atención de plata está disponible. 24 7 para
resolver todo tipo de dudas o reportes relacionados
con ese tipo de pláticas mañana hablaremos con
ellos que se esclarezca que cada quien tome su
responsabilidad porque no puede seguir esto que
se apruebe una ley que penalice eso y que las
redes sociales sean reguladas para que no se
lamen nada más las manos y dejen de aceptar este
tipo de publicidad fraudulenta volvemos Ahí está
Ava con esta canción que se llama Money, Money,
Money. El dinero, dinero, dinero. Y estamos hablando
en esta primera hora del dinero. Estábamos con
el tema de los fraudes. La gente, gracias por
todos los comentarios en YouTube. Mucha gente
dice, bueno, no se explican. Lo que no se explican
es... ¿Cómo está permitido que las redes sociales
transmitan campañas y campañas y campañas? Porque
estamos llenos de campañas donde con inteligencia
artificial están robándose la imagen de gente,
de doctores, de psicólogos, de conductores, de
actores, para vender productos fraudulentos o
para pedir que les depositen dinero en una cuenta.
¿Cómo es posible que sea legal y que las redes
sociales no tengan responsabilidad legal? de
tener un filtro para la publicidad que anuncian,
como la tienen todos los medios. ¿Se imaginan
que Radio Fórmula hubiera corrido esa campaña?
¿Se imaginan que Televisa hubiera corrido esa
campaña o TV Azteca? ¿Se imaginan? ¿Y por qué
Facebook e Instagram o YouTube? ¿Por qué sí?
Se lo han hecho a la mismísima presidenta. Yo
me acuerdo cuando eligieron a Claudia Sheinbaum
como presidenta. Salió un video de ella hablando
en ruso que decía, aquí nos reímos de eso y lo
pusimos, salía ella hablando en ruso agradeciéndole
al presidente Putin y no sé qué, pura babosada
de alguien que odia a Claudia Sheinbaum, obviamente.
A la presidenta se lo hicieron, a empresarios.
Yo vi otra campaña donde salía, decía, Emilio
Azcárraga y Ricardo Salinas Pliego y con Carlos
Zezín se unen por primera vez en una plataforma
para que inviertas tu dinero. Yo eso lo vi en
YouTube y dije, ¿qué es esto? ¿Cómo es posible
que pase y que siga sucediendo? Porque ¿quién
es la verdadera víctima? El usuario que acaba
haciéndole clic y perdiendo su dinero. Es un
robo. Es como que te asalten en la calle, pero
en digital. Entonces, bueno, le vamos a dar seguimiento
a esto. Jesús Moscoso, abogado especialista en
temas laborales. Yo sé que no es tu tema, pero
¿qué onda? ¿Cómo ves esto tú como abogado? ¿No
es increíble que esto sea legal, que no haya
penalización? Pues sí, es increíble que no haya
una reglamentación formal, como existe en otros
países para las redes sociales, filtrar este
tipo de usurpación de la imagen de una persona
y sobre todo alguien como tú, que como lo platicábamos
en el corte, tienes ya mucha trayectoria y mucha
confianza en todo tu público. Y por eso cuidamos.
Que anunciamos. Y haces bien en ahorita llegar
a las consecuencias que tienes que llegar para
que se hagan las... Porque en otros países no
pasa, amigo. Hay países en los que, sí, legislaciones
en diferentes países, en Medio Oriente, por ejemplo,
en Europa y en parte de Sudamérica, no hay estas
permisibilidades. Hay filtros de la información
y de la imagen pública que se circula en las
redes sociales. Claro, claro, exactamente. Bueno,
vamos a hablar de otras leyes en donde sí se
está avanzando. Mañana retomaremos el tema a
las 10 de la mañana. Viene la gente de Plata
Card, viene mi abogado. Tenemos un reportaje
sobre esta ley que se quedó congelada en 2021,
donde se penalizaría el uso indebido de la voz
e imagen de cualquier ser humano, no nada más
de celebridades, de cualquier ser humano. Pero
hablemos de los temas laborales, porque en México
ahí se ha habido o están. O sea, queremos que
nos despejes mitos y realidades sobre los avances
o no avances de las leyes laborales en México.
El año pasado se habló de la ley silla, que el
derecho a sentarse durante jornadas de trabajo.
Así es. Se ha hablado de reducir la jornada laboral
y se ha hablado de otras cosas. A ver, cuéntanos,
danos el noticiero de las leyes laborales. Buenas
noticias, malas noticias. ¿Cómo nos afectaría?
Déjate ir como hilo de media. Venga. Gracias,
Marco. Pues sí, es un tema. que tiene dos caras.
Por un lado, las reformas garantizan y aumentan
los derechos laborales de los trabajadores y,
por otro lado, representan un claro reto para
las empresas. Lo importante aquí es que podamos
nosotros saber con anticipación los cambios que
ya existen, los cambios que vienen. Para que
la reacción no sea desde el miedo, desde la desesperación,
sino desde la inteligencia. No tomar decisiones
planeadas. Y este es el objetivo. O sea, entendemos
dos cosas. Las empresas tienen que ganar dinero.
Porque si no ganan dinero, pues no pueden crear
empleos. Y sabemos que la economía la mueve.
Sobre todo las pymes. O sea, deja tú las grandes
empresas. A menos que la economía, o corrígeme
si estoy equivocado, pero yo siempre lo que oigo
de economistas es que las pequeñas y medianas
empresas son el corazón de la economía de cualquier
país, incluyendo México. 61 % del PIB. Sí, Producto
Interno Bruto. Entonces, se entiende que las
empresas tienen que poder hacer dinero para salir
adelante. Pero también, por otro lado, se entiende
que no queremos abusos para la fuerza laboral.
Exacto. Y si en ese equilibrio se están haciendo
estas leyes, se están viendo así, entonces, pues,
a todo dar. Hay que ir conciliando, ¿no? Claro.
Me gustaría partir de lo siguiente. Primero hablar
de las leyes que ya son una realidad, que ya
están en vigor y cómo están impactando tanto
a los empresarios como a los trabajadores. Y
segundo, lo que está en el tintero. Porque también
la presidenta y este gobierno tiene ya en el
tintero algunas leyes cocinándose en las dos
cámaras del Poder Legislativo. Primero que nada,
como bien lo anticipaste, la ley Silla. La ley
Silla tiene una vigencia. entrar en vigor en
este año, 2025, y bueno, pues tiene efectos en
dos vías, como lo platicamos. Es una ley aprobada
y ya se debe de estar aplicando. Ya. De hecho,
tenemos de julio a diciembre para la implementación
en las empresas. Ah, acaba de empezar la implementación,
no es en julio, estamos en agosto, cerrando agosto.
Y el impacto inmediato es que los trabajadores
tengan, que los trabajadores cuya jornada laboral
o cuya actividad laboral tenga, que estar de
pie el colaborador. Una, el empleador está obligado
a presentar y a proporcionar sillas con respaldo
ergonómico para que el trabajador no esté parado
en su jornada completa. Todo el tiempo. ¿Son
breaks? ¿En qué empezamos? Pero yo pienso, yo
que me toca viajar mucho por trabajo, pues pienso
en la gente que trabaja en los hoteles, las recepcionistas,
y que te atienden parados. Entonces ya están
todo el día ahí parados. Entonces, ¿a qué hora
se sientan? Y pues les haría daño. Debe ser horrible
no poder sentarte. Precisamente cuando no haya
la posibilidad de tener esta silla ahí. se definirán
periodos y áreas de descanso. Esa es la ley.
Otra es gente de seguridad, que los vemos paraditos
todo el tiempo. Exactamente. ¿Y esto qué impacta?
Bueno, pues para este tipo de actividades, pues
se tiene que tener algún doble turno y dos personas.
Entonces también le impacta a las empresas. No
solamente en la inversión de sillas ergonómicas,
que vayan de acuerdo a las normas laborales,
sino también a ver que hay actividades, como
lo que dices de seguridad, que no pueden dejar.
De observar y de supervisar las cosas. En algunos
casos sí podría ser. Por ejemplo, si trabajas
en un edificio y eres la persona de seguridad.
Yo he visto recepciones donde no había sillas.
O sea, es una recepción alta y está parado. Pues
ahí le puedes poner una silla alta. Y se soluciona
el problema. Exacto. Tan sencillo. Exacto. Pero
si eres una persona que está, por ejemplo, afuera
del edificio o en las puertas donde no puedes
poner una silla. Tienes que tener un área designada
para descanso. Y quien te supla mientras tú estás
descansando. Y entonces ahí es donde empieza
la conciliación. Y ahí es donde empieza el impacto
también que las empresas tienen que absorber.
Entonces son dos realidades. Es un impacto para
las empresas, pero tampoco podemos pedirle a
la gente que esté parada todo el tiempo. Eso
es una locura. Exacto. Exacto, es un paso positivo.
Por eso te decía al principio, tiene dos caras.
Una que potencia y desarrolla y beneficia en
temas de derechos laborales y otra en la que
mete a las empresas en retos por asumir. Claro.
Otra reforma que ya está en vigor y que es una...
Pero bueno, esta ya entró y hasta diciembre tienen
las empresas para implementar. Para implementar.
Si no lo implementan, ¿qué pasaría? Hay multas,
claro. Hay multas, pero bueno... Desde principios
de este año ya hay muchas empresas que empezamos
a impulsar esta iniciativa. Hay muy buena aceptación.
De todas las empresas. Alguien va a vender muchas
sillas. La gente que se dedica a hacer sillas
altas, por ejemplo, pues va a vender muchas,
porque hay también una oportunidad de mercado.
Si tú dices, oye, tenemos que adaptar o inventar
una silla que sea compatible con ciertos trabajos
que en este momento no tienen sillas, que no
sea muy invasiva la silla, pero que sea ergonómica,
que se arme y se desarme, no sé. O sea, ahí hay
una oportunidad de negocio. Claro, completamente.
Voy a ponerme a hacer sillas. Bueno, y luego...
Una reforma que también causó mucho impacto,
es algo histórico, es esta regulación del trabajo
informal de todos los colaboradores de las plataformas
digitales. Aquí vinieron, ellos no a favor de
esa ley, vino uno de los líderes de los motociclistas,
vino, lo entrevistamos y nos decía que no estaban
a favor de eso. Que no estaban a favor. No, porque
decían que son trabajos de tiempo parcial. Y
que les permite la libertad de hacer otras cosas
y que si los regulaban, entonces ya no iban a
tener esa flexibilidad. ¿Se acuerdan? Tuvimos
aquí una entrevista hace meses. No, no, no. Pero,
bueno, la reforma en todos los sentidos potencia
y aquí abarca y protege a los trabajadores de
las aplicaciones. ¿Tú la ves como buena? La veo
muy buena porque a los trabajadores ahora tienen
una cobertura. No es lo mismo que un repartidor
de reparto de alguna aplicación. Es accidente.
y no tenga la cobertura del Instituto Mexicano
del Seguro Social. Y esta cobertura lo puede
dejar invalidado para el resto de su vida y entonces
no va a tener ninguna cobertura. Tiene lógica,
pero por eso lo entrevistamos, porque él estaba
en un punto de vista distinto. Lo lógico sería
decir, sí, pues una buena ley, pero vino y expresó
su punto de vista. Ya no me acuerdo exactamente
qué fue lo que nos dijo, pero bueno, lo que me
acuerdo es que vamos en una pausa y volvemos
con más. Perfecto. ¿Quieres anunciarte en este
y en muchos otros podcasts? Escríbenos a este
mail. Ahí está Dolly Parton. Yo era niño con
esa canción, imagínense. Ese es como el himno
del Godín, ¿no? Trabajando, bueno, en Estados
Unidos es de 9 a 5. Aquí el horario es distinto,
¿no? Pero la canción habla de eso, 9 to 5, de
9 a 5. Pero esta canción fue hecha en los tiempos
de Estados Unidos, al principio de los 70, si
no me equivoco, donde todavía... Ah, ¿es del
80? Yo pensé que era de los 70. Porque Estados
Unidos estuvo en los 60, 70, empezó a morirse
en los 70. En Estados Unidos tú tenías, fue la
época de oro, solamente con papá o mamá trabajando,
te alcanzaba el dinero para vivir bien, para
tener una casa, para una escuela privada, para
comer bien. Fue la época de oro de la economía
de Estados Unidos que se empezó a deteriorar
a partir de Nixon y luego Reagan y se vino todo
para abajo. Entonces esa canción todavía refleja
un poquito de la alegría de trabajar de 9 a 5.
Y sí, vivías bien, vivías bien. Era la época
de oro de la economía que fue básicamente después
de la Segunda Guerra Mundial, por ahí en los
50, 60, iba todo bien hasta que... empezaron
a cambiar las cosas. Pero bueno, estamos con
Jesús Moscoso, abogado especialista en temas
laborales, hablando de las leyes que ya se han
aprobado y las que se van a aprobar en cuanto
a los retos o beneficios para trabajadores y
las empresas. Ley sí ya aprobada, ya la explicaste.
Me decías de las apps, de toda la gente que después
de la pandemia llegaron todas las aplicaciones
de entrega a domicilio. Entonces, ¿ya se aprobó
la ley de protección a la gente que maneja motos
y reparte? ¿Se está regularizando con esta ley?
Con el inicio de vigencia de esta ley, más de
650 mil empleos informales se van a formalizar
con esta ley. ¿Pero sí contras para todos los
repartidores? Bueno, yo creo que más pros van
a tener derecho a guinaldos, a vacaciones, a
Infonavit, a LIMS. ¿Se los paga la app? Sí, claro.
O sea, Uber Eats o Rappi, ¿les van a pagar? Claro.
tienen que pagar impuestos. Pues se les retiene
lo proporcional. O sea, la empresa se los retiene.
¿Se los retenían antes? Creo que no. Pero esto
también involucra que la empresa aumente sus
costos de nómina. Y este es el impacto que tiene
para las empresas de apps. ¿Pero a ti te gusta
esta nueva ley? Pues es una ley que cobertura
y que sobre todo saca de la informalidad a personas
que antes lo veían con esta flexibilidad de horario,
pero... Si volteamos y ponemos en perspectiva
que puede un repartidor, el riesgo que vive un
repartidor constantemente de hacer 3, 4, 10,
15 repartos en el día, de obtener un accidente
y poder quedar ahí inválido y sin poder proveer
a su familia del sustento, pues esto... Sí, hay
un riesgo enorme y luego hay unos que se arriesgan
más de la cuenta porque manejan como kamikazes
y se meten por la derecha, por la izquierda y
todo. Sí, hay unos que de verdad les gusta jugar
con su vida. Pero bueno, entonces esa ley está
aprobada, ya no hay marcha atrás. Es sí o sí,
tienes que estar en la formalidad, pagar impuestos,
recibir prestaciones y veremos qué pasa. Así
es. Luego, ¿qué otra ley ya entró en vigor? Hay
una ley por la cual se reformó la ley del Infonavit.
No solamente en el sentido de que ahora el Infonavit
puede hacer construcción de vivienda. Por ahí,
en los créditos de vivienda, cuando un trabajador
anterior a esta ley tenía un ausentismo, obviamente
justificado por alguna enfermedad, etc., pues
los días de su ausentismo los costos de su crédito
no eran cubiertos porque estaba en incapacidad.
La nueva ley del Ifonavit protege el patrimonio
de los trabajadores, pero con cargo a los empresarios.
Y entonces son los empresarios que tienen que
cubrir y les impacta de manera directa porque
estos días de ausentismo... van a estar cubiertos
y estarán cubiertos por los empleadores. Es bueno
para el trabajador, un reto más grande para las
empresas. Protege el patrimonio del trabajador,
pero a costo de la empresa. Y cuando hablamos
de esto, es obvio que yo oigo y digo, pues claro
que se le proteja más, etcétera, etcétera. Aquí
el tema es, yo creo que lo que hay que... cuando
escuchamos todo esto. Es que, claro, si tú piensas
en una megaempresa, piensas en Walmart, por ejemplo,
¿no? Dices, oye, pues obviamente que sí. Pero
cuando piensas en el changarro que tiene cinco
o seis empleados y que apenas está pequeña empresa
que está saliendo adelante, ahí es donde no sé
cómo le van a hacer para ayudarle a que no se
ahorquen las pymes, que son el motor económico
de México. Evidentemente, Marco, las grandes
empresas tienen mayor margen. Claro, pues ganan
miles de millones. Pero las PyME tienen una oportunidad
de oro en estos cambios vertiginosos. No hay
que ver nada más la parte de estas cargas. A
nosotros nos gusta desde Sentia Advisory verlo
como un reto. ¿Por qué? Porque nos va a permitir
a las empresas PyME, que son más flexibles y
tienen mayor capacidad de adaptación, ver, prever,
planear y corregir de manera casi inmediata.
y estar al tanto del cumplimiento de la ley.
Tienes que ponerte más las pilas y ser más ordenado
y más estratégico y más cuidadoso y vender mejor.
O sea, es un reto. Claro, y ahorita vamos a hablar
de las dos más que están porque la conclusión
es una y ahorita te la voy a comentar. Segunda
reforma que ya tenemos por ahí es el aumento
al salario mínimo. Bueno, esa estaba retrasadísima
de décadas, donde cada vez el salario mínimo,
y era ridículo el salario mínimo, era una cosa
simbólica. ¿Quién vivía con un salario mínimo?
Y ahora a través del impulso de la presidenta
Claudia Sheinbaum. se aumenta en dos dígitos
cada año. Entonces, vivimos un aumento del salario
mínimo que sube a 278 pesos diarios y en la zona
de la frontera norte a 419 pesos con 88 centavos.
¿Qué quiere decir? Un obrero, un trabajador,
un jornalero puede tener mayor capacidad de adquisición
en el súper cuando vaya a hacer la despensa.
Oye, pero de mi punto de vista eso era urgente
y era increíble que no se hubiera aumentado el
salario mínimo y se hubiera ido deslavando. Ya
sé que tiene un impacto a las empresas, pero
ya era ridículo el salario mínimo. O sea, sigue
siendo bajísimo, pero... Ya está equilibrado,
ya se está equilibrando y con estos cambios que
van paulatinamente cada año, pues se pretende
que alcancen más de las de 2 .5 canastas. Ya,
ok, entonces ahí estamos. Es decir, ya está,
ya es un hecho. Ya es un hecho. También es el
impacto a las empresas y el beneficio a los trabajadores.
Luego viene el impacto de la reforma de la PTU.
¿Qué es eso? La participación de los trabajadores
en las utilidades de las empresas. Reparto utilidades.
Que se da en el mes de mayo. Pero anteriormente
esta reforma vino casi pegada a aquella reforma
que existió para regular el outsourcing, la subcontratación
laboral. Y vino casi pegado porque la PTU estaba
dispar. O muchas empresas optaban por llevar
a la informalidad o sacar el registro patronal
de la compañía a los trabajadores para prescindir
de esta PT1, para no poderlo pagar, para hacerse
a un lado. Pero ahora también las empresas y
el sector empresarial se quejaba y decía, oye,
está desproporcionada. Entonces hay por aquí
un tope. Lo que pretende esta ley es equilibrar
el reparto de las utilidades de los trabajadores
en las empresas y hay un tope a tres meses de
salario o el promedio de los últimos tres años
laborados. Entonces, esto puede equilibrar este
tema de la formalidad, de que los empleadores
digan vamos a darle formalidad a los trabajadores
y tener esta certeza por parte de los trabajadores
y los empleadores de que no va a ser desproporcional
este reparto de utilidades. Por último, Hablemos
de las inspecciones laborales. En esas inspecciones
laborales también tienen dos caras. Hay un sistema
que emplea la Secretaría del Trabajo y Previsión
Social con inteligencia artificial para establecer
estas supervisiones de manera inteligente y que
las empresas tengan una mayor capacidad de ser
vigiladas en dos temas. Primero, en el cumplimiento
normativo de los salarios. en el cumplimiento
de los contratos colectivos que celebran con
sus sindicatos y también en los protocolos de
género. Para todos los salarios, ya ves que estuvo
una lucha histórica, era que trabajo igual, salario
igual, pero que las mujeres en las empresas ganaban
menos que los hombres haciendo el mismo trabajo.
Esta reforma va a... a darle mayores facultades
a la Secretaría de Trabajo y Provisión Social
para que pueda supervisar este tipo de cumplimientos.
Y aquí, que esto es un arte, el equilibrio del
gobierno decir, ok, reforzamos la vida digna
de los trabajadores que se les pague como se
lo merecen y por otro lado que esto no provoque
inflación. Porque entonces eso, o sea, si te
suben el sueldo y luego hay inflación y toda
la canasta básica sube y todo sube, pues se desaparece
tu aumento. Entonces es un arte. quiero pensar
que la gente que está en el gobierno sabe muy
bien de eso, de cómo equilibrar, porque si no,
¿para qué subiste el sueldo? ¿Me explico? Claro.
Si es el cuento nunca acabar. Se provoca, se
provoca inflación. Los economistas dicen, oye,
que esto no es la solución completa. Sin embargo,
a mí me gustaría aquí sí trasladar también, así
como estamos hablando de los retos que asumen
los empresarios, que el gobierno también asuma
esta parte de los controles. Sí, es que se tiene
que controlar. Dándote el ejemplo de Estados
Unidos. Allá los republicanos dicen, no aumento
el salario mínimo porque la inflación. Y el trabajador
dice, pues sí, pero llevas décadas. Ahorita ya
se aumentó después del COVID y todo eso. Hubo
aumentos, ¿no? Pero dice, pues el trabajador
cada vez puede comprar menos. Y la empresa dice,
no, pero no lo subo porque hay inflación. Pues
los dos son realidades, pero tiene que haber
un equilibrio en el trabajador. Que el pobre
no se haga más y más y más y más pobre, que la
empresa pueda ganar y crecer y que no tengamos
una inflación descontrolada. O sea, es un arte
el tema de la economía. Saludos a Litam y a todos
los que estudian economía porque es un verdadero
arte. Y aquí es donde el reto tiene que traducirse
en tomar medidas que nos profesionalicen como
empresarios en México. Tenemos una gran oportunidad
hoy de profesionalizar, no solamente de este
discurso de acercarnos a las tecnologías y a
las herramientas tecnológicas, verdaderamente
hacerlo del día a día y hacer este análisis de
nuestra fuerza laboral. Sí, claro. Estamos hablando
con Jesús Moscoso, si se acaban de unir a la
conversación aquí en Radio Fórmula, abogado especialista
en temas laborales, que además eres parte de
un equipo de una empresa que se dedica a dar
asesorías a las empresas para sobrevivir todos
los cambios y no morir en el intento para poder
adaptarse. Así es, Marco. ¿Qué más? ¿Qué viene?
Eso es lo que ya está autorizado. Exacto. Estos
son los cambios que ya están. Y que tenemos que
tomar en cuenta para podernos adaptar. Ya, nos
quedan tres minutitos para cerrar el tema. ¿Qué
viene? ¿Qué está en puerta en leyes laborales
que vienen? Como todos saben, está ahorita, acaba
de pasar el periodo de la sensibilización y del
análisis de la reducción de la jornada laboral,
de 48 horas a 40 horas. Ese es grande. Es grande.
Y esto viene acompañado de un análisis muy puntual.
Y lo voy a dejar en la mesa para las próximas
pláticas que tengamos. que es la productividad.
Tenemos que saber medir la productividad, no
en horas de conexión y en horas de trabajo. Exacto.
Y una vez que entremos en esta dinámica, desde
las pequeñas, medianas empresas, a entender que
la productividad debe medirse a través de otros
canales, vamos a entender... esta reforma de
la reducción de jornada laboral, la implementación
adecuada de la reforma que existió en el 2023
de las vacaciones, que se aumentaron las vacaciones,
y que los trabajadores mexicanos, solo el 6 %
toma realmente sus vacaciones como debe de ser,
porque no se desconectan, a pesar de que hay
un derecho a la desconexión. De mí no vas a estar
hablando, ¿eh? De nosotros no vas a estar hablando.
Está la reforma de pensiones. Está la reforma
energética que obliga a las empresas a entrar
en un ambiente de sustentabilidad. El salario
mínimo que ya comentamos que viene vigente para
el 2026. Se está analizando ya en comisiones
el aumento de los aguinaldos de 15 a 20 días,
incluso hasta 30 días en algunos casos. Y bueno,
las posibles reformas fiscales, que no estamos
exentas todavía de que se puedan poner en el
próximo paquete económico. Oye, y eso sobre todo
el de la reducción de la jornada laboral. A ver,
en mi enorme ignorancia de cómo se maneja una
economía, no se puede meter a todos en la misma
canasta, ¿no? Porque haz de cuenta que yo tengo
una persona de ventas o de mercadotecnia o algo.
Oye. En Europa ya no están trabajando a veces
ni seis ni cinco días. Hay países europeos y
asiáticos que están intentando la semana de cuatro
días y han descubierto, bueno, eso lo he leído,
habría que ver los números, habría que comprobar,
empresas que dicen que una persona que trabaja
cuatro días, a lo mejor en vez de ocho horas
al día, cinco días, trabaja diez horas, cuatro
días. O sea, son las mismas horas. Es más productiva
que una persona. O sea, que se les estimula y
dice, yo prefiero descansar tres días a la semana
y trabajar solo cuatro, aunque trabaje diez horas
y puedo ser más productivo. Pero eso es en un
tipo de trabajo. Claro. En donde estás en ventas,
en mercadotecnia, en, no sé, recursos. No sé,
pero no todos los empleos son iguales porque
al mismo gobierno le impactaría. O sea, aquí
vas a la Ciudad de México y pues a los policías,
por ejemplo, pues no les puede decir, ay, sé
más productivo en menos horas. No aplica a un
chofer de aplicación, o al que maneja el metro,
o a un piloto de avión. Claro, que hacen trabajos
sistemáticos. Sí, que te pagan por hora el que
vende boletos en la taquilla del cine. O sea,
no es lo mismo. Son muchos factores. Y una de
las cosas que me gustaría dejar en la mesa y
concluir es que precisamente nosotros trabajamos
en el Center Advisory con un criterio que se
llama Force Work Management. Manejo de la fuerza
de trabajo. El manejo de la fuerza de trabajo.
Nosotros hacemos un análisis a nuestras empresas
clientes, no solamente para medir la productividad,
sino antes de eso, hacemos un perfilamiento de
las capacidades, aptitudes. de cada uno de sus
trabajadores, en cada una de sus áreas, para
poder establecer mecanismos que nos permitan
alinear el propósito de la empresa a una reducción
de jornada laboral, a que los trabajadores tengan
sus vacaciones y que también tengan un equilibrio
entre su vida personal, su salud mental, su salud
ocupacional. Y para eso también existen otras
herramientas que desarrollamos que se llama ESEN
Welving Corporativo, que este Welving Corporativo
es precisamente el que... A nosotros nos permite
garantizarle a las empresas cliente que haya
un equilibrio y un salario emocional real en
los trabajadores. Claro, porque una persona que
está feliz, bien cuidada, descansada, va a ser
una diseñadora gráfica. Oye, si la explotas y
le sacas todo el jugo y la tienes ahí sin descanso,
te va a diseñar nada bonito, nada bueno, nada
que venda. Pero ese es un giro de trabajo, ¿verdad?
¿Cómo mides esa calidad? No es que me hagas 20
diseños, es que tus diseños vendan. Amor, 10
buenos que vendan muy bien a 20 que no vendan
un caramba. Es que hay una relación muy directa
entre el descanso, la salud y la productividad.
No se puede medir con horas de trabajo y horas
de conectividad. En la productividad de una empresa.
Versus hay otros trabajos donde el trabajador
del metro, el que maneja el metro o maneja el
camión o maneja la que te hace el check -in en
el aeropuerto. Son horas de trabajo. ¿Cómo haces
que ella sea más productiva en menos horas si
su chamba es por hora? Claro. Hay diferencias.
Muchas diferencias. Por eso este análisis de
la fuerza de venta es muy importante hacerlo.
La gente que quiera que tenga empresas y que
quiera tu asesoría, Jesús Moscoso, abogado especialista
en temas laborales, ¿dónde te puede localizar,
amigo? Estamos en el homepage, que ahí está muy
claro todos los contactos, Ajá. Es el homepage
y ahí vienen todas nuestras verticales de servicios
y de soluciones que ofrecemos. Claro. ¿Y le ofrecen
solamente a grandes empresas o también a pymes?
No, no, no, no. A todas las empresas mexicanas.
Sí, así es. Es E -S -S -A -D -S -C. Así es. Ok.
¿Y a ti personalmente tienes redes o no? Sí.
¿Sí? Sí. Estoy en arroba gsmoslo81 de Instagram.
Ok. Y en LinkedIn también. Ok, perfectamente.
Jesús Moscoso, o también te pueden buscar así
en internet. Jesús Moscoso, abogado especialista
en temas laborales, que asesora a pequeñas, medianas
y grandes empresas para irse adaptando y tener
una fuerza laboral competitiva, excelente, pero
bien descansada, bien pagada, una empresa bien
equilibrada. Y eso nos conviene a todos. Muchas
gracias, amigo. Gracias, Marco. Gracias. En Telefórmula
se quedan con Maxine Goodside. En Radio Fórmula
continuamos después de una pausa. Ahí está Oasis.
¿Por qué estamos tocando la música DJ Andrea?
Pues un día como hoy, en 2009, se nos separaron.
¿Cómo crees? Sí, pues es que son hermanos. Noel
y Liam Gallagher. Pues con más razón. Son muy
intensos. No, es que los hermanos nunca se llevan
bien. No. ¿No? No, yo la verdad. O sea, siempre
que los vi era como de, ay, me encanta su música.
Pero los dos tenían así como una fricción muy
evidente. Y se separaron. Y en 2009 se separaron.
Pero ahorita ya están de regreso, ya andan de
gira. ¿Ah, sí? Sí, ya. Oye, porque, mira. los
andan explotando a full con el regreso porque
es un regreso que mucha gente y me incluyo queríamos
que regresara y por ejemplo yo siento que Liam
Gallagher uno de los hermanos podría demandar
por la ley silla porque se viralizó un video
de él antes de entrar al concierto que dentro
del baño estaba comiendo su sopa Porque no le
daba tiempo ni de comer ni de hacer popó antes
de ir a la gira. Fíjate. Hay que contactarlos
con el abogado laboral. Sí, lo voy a incluir
a mi sindicato de trabajadores. ¿Tienes un sindicato?
Lo va a formar. No quiero entrar en detalles
ahorita. Porque no tengo listo todavía varias
cosas. Pero Diana y Ara, un saludo. Bueno, ¿qué
más? Oigan, un día como hoy se murió el loco
Valdés. ¿Quién no lo recuerda? Hace pocos días
estábamos hablando de Cristian. Su humor característico
de Cristian, pues tiene que venir de Loco Valdés,
¿no? Obvio. Oigan, participó en más de 60 películas,
también conocido por programas como El Show de
Loco Valdés, Ensalada de Locos y Variedades de
Medianoche. ¿Los recuerdas, Marco? Yo no. Yo
sí, estaba chiquito y no veía. Pero si dicen
que es famoso, seguro sí. Pone el dedo en la
llaga. Y este hermano de Don Ramón. Ah, sí, claro.
Yo no sabía eso. Claro, los Valdés. Sí, claro.
Es toda una dinastía. Marcos Valdés, su hijo.
Sí, claro. Que una vez hiciste un comercial con
Marco Valdés, ¿te acuerdas? Marcos Valdés. Ese
sí es con ese. Él condució un programa que se
llamaba Estrellas de los 80. O de los 90, no
me acuerdo cuál fue. Sí, bueno, ¿qué más? Un
día como hoy. Le mandamos un abrazo, Marcos.
En 2003 yo tenía escasos nueve años cuando presencié
un momento de la cultura pop. Increíble. La reina
y la princesa del pop se besaron en los MTV.
El beso famoso de Madonna y Cristina Aguilera.
Insuperable. Porque la verdad, Madonna como que
sí. como que estuvo más tensa con Britney, y
a Christina fue como un piquito de, bueno, pues
sí, ya. Eso no fue un piquito, aquí estamos viendo
la foto. Sí, ahí había lengua. Sí. Qué cosa.
Y lo más cañón de este momento es que enfocaron
a Justin Timberlake, que en ese momento era novio
de Britney Spears, y su cara lo dijo todo así
de, no puede ser, ¿qué me estás haciendo? No,
se enojó y después lo cortaron. O sea, no le
avisó ni nada. Pues es el típico hombre tibio
que se molesta por este. O se le antojó, dijo,
de aquí solo. No, se enojó. El día que se retire
Maxine Goodside, ya sabemos a quién ponemos nuestro
primer para. La verdad que sí. No, es que a mí
Justin Timberlake me cae gordo, la violentó toda
su vida. Sí, sí, sí. Eh, otra cosa, Marco. Sí.
Pero las dos cuerpazo, eh. Pero las dos cuerpazo.
Madonna cuerpazo. Ahí era cuando empezaba a ser
vegetariana. Oye, ¿y como cuántos años tenía
ahí? Ay, la Britney. No, Britney está en sus
veintes. No, es que si tienen un cuerpazo las
dos. Las dos cuerpazo. Oigan. Un día como hoy,
¿qué más? Otra cosa. Un día como hoy, hoy estamos
de manteres largos porque, bueno, 2016 se murió
Juan Gaum. pero hoy vamos a tener un programa
un segmento especial donde vamos a hablar de
su carrera y viene a cantarnos No él, pero el
mayor imitador de Juanga. El imitador número
uno. Entonces a la última hora, a las doce del
día. De doce a una, toda la historia de Juanga,
sus mitos, sus secretos. Ay, su foto. La foto
famosa en la palmera. Sí, claro, que es un meme.
Nosotros en mi grupo de padel agregaron una palita
de padel a esa foto y le decimos Santa Juanga
padelera, protégenos de los pelotazos. Oigan,
pues vamos a hablar de él. Yo cubrí su muerte
en el Palacio de Bellas Artes cuando era reportera
y fue un homenaje increíble. Muy bien. Bueno,
tendremos más después de mensajes. Vamos a hablar
de otro tema importante, de cómo tener cuerpazo
con base en la ciencia. Justamente viene un experto.
No se lo pierdan. Volvemos después de mensajes.
Soy Marco Antonio Regil en Fórmula. Eye of the
Tiger, ahí tenemos esa canción icónica de Survivor,
esa de los 80. Esa sí es como 85, 86, por allá.
Bueno, hoy vamos a hablar de algo que aquí no
le encantaría. Por salud, el tema de la masa
muscular. Todos los expertos, médicos, nutricionistas,
expertos en longevidad nos dicen hay que crear
masa muscular. La masa muscular le ayuda a tu
mente, le ayuda al cuerpo, previene enfermedades,
previene Alzheimer, previene que te rompas la
cadera. previene todo te da la posibilidad de
vivir disfrutar pero además de eso Pues se ve
bien, la verdad. A quien no le encantaría, como
dice Maxine Goodside, tener cuerpazo. Bueno,
pues hemos invitado dos especialistas que nos
vienen a contar los errores más comunes que la
gente comete al querer crear más masa muscular,
por saludo, por gusto personal, los errores más
comunes que ven en cuanto al gimnasio, en cuanto
al ejercicio, en cuanto a la forma de alimentarnos
y cuáles son las cosas que sí funcionan, pero
basados en ciencia. Le damos la bienvenida a...
Noel Roga, coach, especialista en fitness, basado
en ciencia y nutricionista profesional. ¿Cómo
estás, Noel? Bienvenido al programa. Muy bien,
muchas gracias por la invitación. Sí, está fuerte,
¿eh? Sí está mamá Dolores. No crean que... Si
están en radio estarán preguntando, a ver, pues
luego llega el que es el coach y pues lo ves
así como que no habéis estado en un gimnasio.
¿Qué credibilidad podría tener? Bueno, hay como
esa creencia, ¿no? De, ah, es que no se le ve.
Si no se le ve, pues no hay que creerle. Bueno,
no, pues sí puede haber buenos coaches, ¿sí?
Exactamente. Porque, por ejemplo, un coach de
fútbol o de tenis, pues no juega. pero son buenos
coach. Exactamente, cada quien tiene su especialidad.
Pero tú sí, si haces ejercicio. Por supuesto.
Muy bien. Y también le damos la bienvenida a
alguien que, si no lo ven, imagínenselo a Carre
contra Mamá Dolores, José Luis Dos Lobos, José
Luis Verdugo, alias Dos Lobos, que es ex campeón
de artes marciales mixtas de la ULT, se llama...
Ultimate Warrior Challenge México con 35 peleas
profesionales y actualmente también eres entrenador.
Bienvenido al programa de Hermosillo, Sonora,
que trae su camiseta de los Naranjeros de Hermosillo
campeones. Así es, siempre representando desde
Hermosillo, Sonora, México para el mundo. La
Liga del Pacífico. Muy bien. Está bonita la camiseta
de los Naranjeros. Naranjero de corazón. Felicidades,
amigo. Oye, entonces, 35 peleas profesionales.
Así es. Eres entrenador. Participaste en... Estabas
en Televisa, ¿no? Estaba en Televisa participando.
Participé en Las Estrellas Bailan en Hoy. Ahí
bailé seis semanas con Lorena de la Garza y con
Paola Durante. Gané un reality show de Telemundo
en República Dominicana en el 2022. Estuve en
la casa de Marc Anton y estuve ocho semanas.
Se llamaba Por Amor o Por Dinero. Ah, sí. Y gané
los dos. Por Amor o Por Dinero, sí lo recuerdo.
Oye, felicidades. Gracias, gracias. Y que estás
apareciendo en La Rosa de Guadalupe. También
en La Rosa de Guadalupe. ¿Cómo crees? ¿Qué haces
ahí? De todo hago. Hago de todo. Si me hablan
para que... maneje un trailer, voy y lo manejo.
Bueno, por actitud no fallamos. Así es. Bueno,
pues a ver, los dos, los dos como coach, díganos,
¿cuáles son los errores? Empezamos con Noel Roga.
¿Cuáles son los errores más comunes que tú ves
en la gente que dice, oye, quiero crear masa
muscular, quiero un cambio de estilo de vida,
ya me convencieron, me voy a ver mejor, pero
sobre todo lo quiero hacer por mi salud. Errores
comunes. El más común sobre entrenar. Se la pasan
entrenando muchísimo, creen que tienen que estar
haciendo más de una hora en el gimnasio. que
20 mil series o incluso ir todos los días y hacer
exceso de cardio es de lo más común. O sea, sobre
entrena. Claro, de hecho está súper sobrevalorado
ese detalle. La gente cree que entre más es mejor
y de hecho no, tienes que tener un equilibrio.
Hay gente que yo conozco que va dos, tres horas
al gimnasio casi diario. Ahí hay un detalle.
Si es como por gusto personal, te encanta y te
quieres distraer o despejarte, está muy bien,
pero si vas por resultados. No es lo que estás
buscando. ¿Qué le pasa al cuerpo cuando haces
dos, tres horas de ejercicio al día? Si no eres
un atleta profesional, que yo sé que ellos sí
hacen ese ejercicio. Pasa que todos como seres
humanos tenemos tres sistemas energéticos. Usamos
fosfágenos, glucosa y grasa. El detalle es que
entre más actividad física tenemos, desgastamos
más la glucosa. Y pasa que las personas que no
son atletas, pero por ejemplo son papás, estudiantes,
tienen negocio, familia, cuidan familiares, algún
enfermo, tienen 20 mil actividades. Quieren hacer
gimnasio y después también se quieren ir a patinar,
hacer bicicleta, hacer un maratón, hacer 20 mil
cosas. Lo único que hacen es desgastar de sobremanera
el glucógeno y no promueven el desarrollo que
necesita el músculo para crecer. De hecho, solo
necesita un pequeño estrés, no necesita mucho.
Pero el glucógeno, pero no a mi ignorancia, suena
a azúcar. Exactamente. Que no es bueno que quememos
el azúcar. Exactamente. Es muy bueno, de hecho.
Pero nosotros lo ocupamos como una medida energética.
Es decir, es como un recurso energético. principalmente
ocupamos la grasa con actividades cuando caminamos,
como cuando estamos hablando en este momento,
parpadeando, moviendo dedos, etc. Es una actividad
mínima. Cuando empezamos a caminar o se empieza
a acelerar más nuestro corazón y elevamos nuestra
frecuencia cardíaca, entramos en una zona en
la que empezamos a utilizar el glucógeno. Pero
después de cierto estrés, que ya es mucho para
el cuerpo, ya el cuerpo no tiene la capacidad
suficiente para recomponerlo o recuperarlo. Y
el error más común es voy a comer más para recuperar
más glucógeno. y no, no le estás dando el tiempo
al cuerpo para que se recupere. Es decir, te
pongo así, necesitarías nada más una rutina de
entre 30 y 35 minutos de fuerza, combinándola
con un poco de cardio quizás para poder ver resultados.
Y lo que hagas de más, de irte a patinar, irte
a hacer un maratón o alguna otra actividad física
que requiera demandas que eleven mucho tu frecuencia
cardíaca o te hagan sudar, van a complicar más
el proceso de ganar masa muscular. ¿Pero por
qué lo complican? O sea, la primera parte la
entendí, pero ¿por qué complican el proceso?
Porque el cuerpo para poder generar ese glucógeno
necesita tiempo y descanso. Y tú, por hacer más
ejercicio, en teoría lo único que necesitas es
poco tiempo para entrenar. En realidad, pongamos
entre unos 35 y 45 minutos para una sesión de
fuerza. Posterior a eso, descansar. De hecho,
el cortisol tiene una muy mala fama por eso,
pero es súper indispensable para que nos pueda
ayudar a elevar nuestra frecuencia cardíaca,
mantenernos teniendo un entrenamiento de alta
intensidad. Y después de eso, recuperarse y bajarlo.
Pero si está muy elevado, ya no podemos ayudarle
a nuestro cuerpo a que vuelva a recuperar el
glucógeno como debería. A ver, José Luis. De
manera muy coloquial. El glucógeno vendría siendo
como el combustible del músculo. Te acabas el
glucógeno y ahí es cuando vienen las lesiones.
O sea, si tú le pegas, le pegas, le pegas, le
pegas y no te recuperas, ahí es donde te truenas.
Yo lo cometí ese error. Siendo peleador profesional,
yo iba todos los días. A mí me tocó que me regresaran
mis entrenadores de los gimnasios. ¿En serio?
Sí, de que no, tú ya tienes tu programación.
Tú ya, por ejemplo, cuando iba a pelear en altura,
cuando iba a pelear en altura, yo quería hacer
sprints todos los días porque yo decía, no, me
voy a morir en la altura. Y ellos me decían,
no, tienes un día, como hablaba, hay tres sistemas
de energía, tienes un día para hacer aeróbico,
otro día para hacer aeróbico láctico, otro día
para hacer el láctico, que son, bueno, las diferentes
maneras de trabajar el sistema cardiovascular
también. Entonces yo quería hacer más sprints
y mi coach, Andy Caballero, que si me escucha.
Le mando un saludo. Me mandaba estudios y me
mandaba documentos donde me explicaba por qué
no debía hacer más de lo que ya estaba programado.
Entonces, a eso voy. Ese es un problema muy grande,
te digo, el sobreentrenamiento. Yo lo hice. A
veces lo padezco también porque sigo con ese
chip de querer seguir entrenando, entrenando,
entrenando. Pero si te acabas el glucógeno, te
truenas. Me ha pasado en mi nivel, digo, nada
que ver contigo, pero en mi nivel sí, cuando
me he lesionado jugando paddles porque me atasco
y quiero jugar todos los días y tomo clases y
juego y el gimnasio y todo, de repente me lesioné.
Tú lo acabas de decir, o sea, ¿qué pasó? Cuando
empezó lo del paddle, allá en el norte hubo un
auge muy fuerte del slow pitch, no sé si aquí
se... Slow pitch, no, no lo conozco. Es como
el softball, pero en vez de pichear fuerte la
bola, te la tiran de globito. Se llama Slow Pitch
por eso. Entonces mucha gente empezó a jugar
allá en Sonora y de repente había un montón de
gente quebrada, con desgarres, gente que era
pues hasta cierto punto sedentaria en el deporte
y empezaron a jugar y empezaron a meterle todos
los días y a todas horas y pues bueno, terminaron
tronándose mucho. Sí, lo que pasa mucho ahorita
con el boom del paddle y en Estados Unidos con
el pickleball, por ejemplo, que es como el equivalente
al boom del paddle aquí, es que gente que no
hace nada de ejercicio más que paddle. Entonces,
nada más van todos los días, todos los días juegan
dos, tres horas padel, pero no van al gimnasio,
no caminan, no cambian su dieta. Pero es puro
padel y sí se acaban pegando. Es lo que te iba
a decir. En el padel, súmale que vas a hacer
ejercicio. A mí yo lo siento un ejercicio relajado,
pero entras a jugar dos horas, una hora y media,
pero ahí estás con la chevecita. Y al mismo tiempo
estás entrenando, pero también le estás metiendo...
De mi grupo de padel no vas a venir a hablar
aquí. Pero eso es peligroso. O sea, bueno, no
peligroso. Eso te puede generar un problema.
Yo viví en Obregón, en Sonora, y así el pitcher
tenía una caguama. Ah, no, sí. Desayuno, comida
y cena, si quieres. Es que el calor es fuerte.
Sí, es malo estar tomando cheve mientras haces
deporte. Definitivamente. A ver, háblales a mis
amigos. No se llevan. Yo no tomo cheve, pero
digo, mis amigos, la verdad, saludos, grupo de
padel. Emperador de la pala. Atención, atención.
¿Qué le hace el HM mientras hace? Pues en realidad
es que el alcohol es un macronutriente. Así como
las proteínas, los carbohidratos y las grasas
son macronutrientes, el alcohol también lo es.
Hay un detalle. El alcohol como tal, cuando entra
al cuerpo, tiene que ser desintoxicado. Y el
hígado tiene la función de desintoxicar al cuerpo,
pero al mismo tiempo tiene la función de regular
los niveles de glucosa en sangre. Cuando tú le
metes un bonche de alcohol, porque también depende
cuánto llegues a tomar. Si le vas a dar un trago,
una chelita, no hay bronca. Pero ya empiezan
las broncas. ¿Cuándo me voy a echar una caguamota
o algo? Bueno, el chiste es que el cuerpo ya
no sabe qué hacer. O tengo mucha glucosa y la
metabolizo para convertirla en glucógeno. O desintoxico
al cuerpo del... Por eso, precisamente, quien
toma mucho y combina esto, pues, se desmaya.
Y súmale que el alcohol te deshidrata también,
¿no? Exacto. Claro, tienes razón. O sea, el cuerpo
tiene que metabolizar el azúcar, pero le estás
pidiendo azúcar para hacer el deporte. Entonces,
el cuerpo dice, ¿qué fregados hago? O sea, ¿de
dónde me está llegando? ¿A quién le hago caso?
Totalmente. Y la consecuencia, entonces, es...
Te desmayas. Dependiendo de la cantidad. Sí,
o sea, pasan muchos desgarres. O sea, pasan muchas
situaciones. El otro día, un amigo... Vamos a
ir a un corte. El otro día, un amigo, estábamos
ahí en una fiesta, porque ahora... en fiestas
de pádel, se puso tan borracho que ya se quedaba
dormido entre juego y juego y acabó rompiendo
su pala. Le dio al cristal y bueno, cada cosa
que se ve en el pádel. Ay, Dios mío. Bueno, seguimos
hablando del punto de vista de la ciencia con
Noel Roca y José Luis Dardugo, conocido como
Dos Dobos, sobre qué dice la ciencia sobre el
ejercicio para crear masa muscular y evitar errores
comunes que mucha gente está cometiendo. Aquí
ya nos dieron para empezar a toda la comunidad
padelera, pues ya nos dieron consejos. Volvemos.
Hola, soy Chumel Torres. Escucha la Radio de
la República cuando y donde quieras. Noticias,
deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast
preferida. Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Así, para que todos los padeleros se inspiren
con esa rola mientras sacan su palita de la bolsa
y agarran su cheve. Sí. Oigan, estamos platicando
de qué dice la ciencia, qué es lo que sí funciona,
cuáles son los mitos y realidades para el deporte
y para hacer músculos, sobre todo. Noel Roga,
coach especialista en fitness, basado en ciencia
y nutricionista, está con nosotros. José Luis
Dos Lobos Verdugo, ex campeón de artes marciales
mixtas de la Ultimate Warrior Challenge México
con 35 peleas profesionales. Actualmente entrenadores
están con nosotros y vamos a seguir hablando
de los mitos y realidades. Voy a leerles comentarios.
Échale. Comentarios aquí en YouTube. Dice Tonatiuh
Fernández, en el caso de los que corren maratón,
¿por qué hay puntos de hidratación en los que
dan un vaso con cerveza? O sea, no solamente
son los padeleros, los maratonistas también andan
tomando cerveza en medio del maratón. Eso ya
es baquetonada. Eso ya es baquetonada. O sea,
no funciona eso. No funciona. Para nada. Si en
sus cinco sentidos no llega. Borracho menos.
Sí, no, no. Va a llegar corriendo para atrás,
¿no? Ya, ya, ya. Dice Marbella, ¿qué tanto es
tantito y más cuando hace calor? Dice, el grupo
de pádel de Marco abandonó el chat. Creo que
tocamos un punto sensible. Sí, el pádel y las
chaves van de la mano. Yo la verdad no tomo,
yo no hago eso, pero pues. Todos mis amigos,
casi. Sí, aparte los ves, son patrocinadores.
Pues igual que el fútbol, vas a los estadios
y cervezas. Fútbol americano, cervezas. Tenis,
cervezas. Sí, como te decía, yo he cometido muchos
errores. Uno de los errores, yo jugué fútbol
muchos años y yo llegaba amanecido con tres cervezas
a jugar. Es que en el Sonorense, amigo, en Sonoro
toman agua. No, mi papá se asustaba porque decía,
cabrón, te va a pegar un infarto, me decía. Y
tú llegabas con tres. Y yo era medio con tensión,
era el que andaba recuperando balones en toda
la cancha, ¿no? Entonces... ¿Y te echabas tres
botes de cerveza en el partido? No, llegaba desde
la noche sin dormir a jugar. ¿Cómo crees? Así,
así era. Mira, podrías haber sido seleccionado
nacional. Por eso te digo, tú pregúntame de un
error en el entrenamiento y yo lo hice de seguro.
Guau, qué fuerte. Entonces, cerveza y deporte
no van de lado. No van de lado. Ahorita estaban
hablando ustedes. Ahorita regresamos. Para que
no se hieran sentimientos. Venga, venga. Cerveza
después del deporte, si se puede. A ver, Coach
Fitness. ¿Te afecta más o menos? O sea, también
depende de la cantidad y de tu objetivo. Si eres
un más deportista recreativo, adelante, va, no
hay mucha bronca. Pero si estás muy enfocado
en tu meta, preferentemente no. De hecho, yo
recomiendo no hacerlo, no lo hago. Pero si lo
llegas a hacer, esté consciente y modérate. Claro,
pero es que la cerveza allá afuera de broma tiene
mucha azúcar, ¿no? Azúcar per se, ¿no? No, yo
sé. Exactamente. Sí propicia la elevación de
la glucosa. Malta, maltosa, malta. Y el malta
es un tipo de azúcar. Exactamente. Bueno, ya
cuando lo convierte el cuerpo mediante el hígado,
sí, se va a elevar mucho tu glucosa. Ese es el
detalle. Yo vivía en Sonora y yo había mis amigos
flaquitos y con panza de borracho. Ah, esto se
refiere más al metabolismo de la persona. Y con
un sonrisao de seguro, ¿no? Ah, no, claro, sí.
Sonriendo. Sí, tengo un amigo, le mando abrazos,
le decían el tilingalán, ahora le dicen el tilingalón
porque... Una barrilla cervecera. Pues sí, porque
la cerveza saca pancita. O panzota. O no. Te
hincha. te hincha, pero no necesariamente te
hace crecer músculo. Por eso es lo que mencionas
ahorita de las personas que son flaquitas o chiquitas,
pero no tienen músculo. Son ese tipo de cuerpos
que se llaman ectomorfos. Y ellos tienen un metabolismo
muy acelerado. Precisamente, entre más coman,
no suben de peso. Necesitan como ese esfuerzo
físico. Pero la cheve sí lo sube de peso. La
pancita, digamos, o la grasa. Pero como tal,
músculo no. Andas como lombriz embarazada. Exactamente.
Es una forma de decirlo así. Oigan, a ver, estaban
hablando de que durante el deporte, padre, maratón,
ciclismo, lo que sea no estar tomando cerveza
por el tema de las calorías de la parte del azúcar
el cuerpo dice tengo que metabolizar esta azúcar
o este golpe de energía y por otro lado tengo
que desarrollarla para hacer ejercicio entonces
cuando la gente que se toma las bebidas energéticas
un suero, el Gatorade y todo que traen un montón
de de azúcar para recuperarte durante el ejercicio,
sí o no. Es que eso te da un rush de energía
nada más. Es como el chocolate, por ejemplo,
que lo puedes comer para que te dé ese rush de
energía, pero que se va a acabar en 5 minutos,
10 minutos. O sea, nosotros... Y aparte está
el aspecto de que no tienen alcohol. que es un
punto muy importante. Sí, te venden, pero tienen
que ser electrolitos. Exacto. O sea, las bebidas,
estas azules, naranjas, amarillas que ves en
los clubes de pádel, de tenis, en los maratones,
en el fútbol americano, en todos lados, sí o
no hay que tomarlas durante el debate. Va a depender
mucho de la bebida. Por ejemplo, si llega a ser
un suero sin azúcar, adelante. Si es un suero
que tiene azúcar, quizás una cantidad pequeña
intraentrenamiento está muy bien. Postentrenamiento
estaría súper mejor únicamente si tu entrenamiento
fue de alta intensidad. porque desgastaste el
glucógeno y necesitas recomponerlo. Está muy
bien en ese caso. Ahí sí te diría hasta, no sé,
un jugo de fruta que tiene mucha azúcar, mucha
fructosa, te va a ayudar. Pero si es como para
el resto del día o no tienes una actividad física
muy demandante, no es ideal. Únicamente como
para un maratonista, como comentas, o un padre
durante un entrenamiento, durante un partido
estaría bien. Ok, mencionaste un suero. ¿Qué
es lo que sí debería tener un suero? Porque un
suero sí lo recomiendas. Electrolitos, definitivamente.
Pero a ver, dame más detalles. Clorosodio, potasio,
magnesio principalmente. Algunos tienen zinc.
En esencia, que no te falte un poquito de agua.
Por ejemplo, te voy a decir un mito. La gente
cree que hidratarse significa tomar agua. Y eso
no es verdad. Tú, por más agua purificada que
tomes, está desmineralizada. Además, te deshidrata
tomar tanta agua. ¿Qué? Tú debes tomar electrolitos,
por lo menos diariamente. Yo, la verdad, yo creo
que los mejores son los del Seguro Social. Yo
con esos me recuperaba. ¿Electrolitos de suero?
Los de suero viadural. Yo me los llevé hasta
China. Me llevé una caja de esos para recuperarme
después del pesaje. ¿En serio? Sí, sí, sí. O
sea, mejor que cualquier otro. Y son baratos.
Pero a lo que voy es que el agua purificada ya
no trae minerales. Cuidado, conseguirlos. ¿Dónde
consigo los electrolitos? En cualquier farmacia.
Te echas uno en un litro de agua y te lo puedes
estar tomando en el transcurso del día. ¿En serio?
¿Cómo se llama? Y eso te va a ayudar a hidratar.
El suero viadural. ¿Es vioral y lo produce el
Seguro Social Mexicano? Bueno, el Seguro Social
los daban. Ah, ya. Ellos los daban. Los daban,
pero lo puedes comprar en cualquier farmacia.
¿Suero vioral? ¿Es un polvito? Son electronitos
en polvo. ¿Y los echas en el...? En un litro
de agua y te lo puedes estar tomando en el transcurso
del día y con eso te hidratas. Y puedes tomar
agua normal también en el día, pero el agua normal,
como te digo, no te hidrata. ¿Nomás te dan ganas
de hacer pipí? Ajá. Estás a medio partido y ya...
Es que no trae minerales, no trae nada. Tiene
mucha razón, nada más que ese tema en específico
se puede sacar muy fácil de contexto. Vaya, tiene
mucha razón en que tomar mucha agua desmineraliza
en el sentido de que es mucho líquido y cuando
hay tanta agua en el cuerpo tiende a desechar
los minerales a través de la orina. Por eso no
es ideal tomar tanta agua. Hay muchas personas
que tienden a tomar hasta 4 litros de agua. Lo
comprendo en competidores que quieren verse deshidratados
en algún evento. Pero para una persona recreativa
que únicamente quiere aumentar sanamente masa
muscular, en realidad tomar un exceso de agua
va a acabar con sus minerales y eso no le va
a ayudar a crecer masa muscular. ¿Y qué haces
con la sede? Yo en el pádel sí me echo un par
de litros de agua. Por eso se toma la cheve.
Pero yo no voy a tomar cheve, amigo. Que es que
me echo unos electrolitros con el agua. Y tomar
menos agua. Agua normal, o sea, usualmente es
poca. ¿Por qué los jugadores profesionales en
los deportes a veces los vemos que llegan y les
dan el vaso con algún líquido y nada más como
que hacen un buchi y escupen? O sea, no se toman
el agua o el líquido ese que le están dando.
¿Sí te has fijado? No. ¿No te has fijado? En
fútbol americano, sobre todo, pasa mucho. A lo
mejor se enjuagan la boca. Y eso me lo han dicho
algunos. No tomes el agua, nada más enjuágate
la boca y escupe. Te voy a dar un tip. Hay un
suero natural que puedes hacer, que es de lo
mejor, que yo sé que se lo daban a las fuerzas
básicas de los xolos en Tijuana. Yo lo tomaba
mucho. Es agua, una puntita de bicarbonato de
sodio, una puntita de sal, unos tres, cuatro
limones y una cucharada de miel de abeja. Ese
es el mejor suero que he puesto. Es muy bueno.
¿Suena bien? Bastante bien. Eso es para alguien
que está haciendo mucho ejercicio. Y no para
una persona normal, porque aparte te ayuda, te
alcaliniza el estómago. A ver, otra vez la receta.
Es agua, una puntita de bicarbonato. Agua natural,
no mineral. No, agua normal. Una puntita de bicarbonato
de sodio. Una puntita, o sea, es una cuchara.
Una cuchara, la pura punta de la cuchara. La
pura puntita de la cucharita. De bicarbonato
de sodio. Y también de sal. Unos tres limones
o cuatro, o también puede ser una naranja, y
una cucharada de miel de abeja. ¿Como en un litro
de agua? En medio litro, 600 mil. Sí, o sea,
y lo revuelves y te lo tomas, te puedes tomar
como agua de uso y eso te hidrata. Y te lo llevas.
Que vas a hacer tenis, ciclismo, lo que sea,
te lo llevas. Lo que quieras. Y ya, ok, está
muy interesante. Está muy interesante la cosa.
Síganme para más consejos. Síganme. Dale click
aquí abajo. ¿Cómo te enteraste? Siguiendo a José
Luis Verdugo. Volvemos después de una pausita
aquí en Grupo Fórmula y seguiremos hablando de
los mitos. Quiero hablar del tiempo, ya que nos
digan, ok, ¿cuántas veces a la semana al gimnasio?
¿Cuánto tiempo en el gimnasio? ¿Qué es lo que
sí? Porque ya hablamos que demasiado ejercicio
es contraproducente. Volvemos con más en Grupo
Fórmula. Y era cuando se puso de moda que los
hombres se pusieran rayita abajo del ojo. Porque
todos los rockeros se ponían y se enchinaban
el pelo y se ponían mallitas rosas. ¿Y tú también
andabas así? ¡Oh, carajo! En Sonora, ¿no? Era
el primero. ¿Cómo crees, amigo? Pero era lo que
andaba de moda cuando salió MTV y todo. Hablando
de esos tiempos, hoy es Día del Abuelo. Se celebra
nuestro mai. A todos mis contemporáneos. Ya,
yo tengo muchos amigos que son abuelos jóvenes.
Van a tener que sacar una foto del recuerdo ahí.
Claro, exactamente. Día del Abuelo se celebra
en nuestro país desde 1983. Ya, fuera de broma,
un abrazo enorme a todas las abuelitas y abuelitos
hermosos de México. No solo se les festeja y
ama por ser un día para reconectar y reconocerles
todo su esfuerzo, trabajo y sabiduría. Se estima
que para 2050, cerca del 30 % de la población
mexicana tendrá 65 años o más. Y eso tiene mucho
que ver con lo que estamos hablando aquí con
Noel Roca. coach especialista en fitness, en
ciencias de la nutrición y con José Luis Verdugo,
sonorense, ex campeón de artes marciales mixtas
de la Ultimate Warrior Challenge México con 35
peleas profesionales. El tema del músculo en
la edad avanzada es sí o sí, hay que crear músculo.
Sí, por supuesto. Y por eso estamos hablando
aquí del tema. Entonces, a ver, la gente está
preguntando, el cardio. Cardio antes de hacer
pesas, cardio después de hacer pesas o no hacer
cardio en el gimnasio y hacerlo más bien caminando
en la calle, jugando con tu perro y tus hijos.
¿Qué dice la ciencia? Cardio, sí. Pero nunca
antes de las pesas. Nunca. Nunca antes de las
pesas. Pero muchos entrenadores dicen, calienta
30 minutos en cardio y ahorita ya vienes a...
Es que tiene que ver más como por administrar
los tiempos de, ah, mira, vente a entretener
tantito en lugar de... Exactamente. No me estés
jodiendo. Pero es que los estímulos son diferentes.
Exactamente. Es como la forma más rápida, por
así decirlo. Entonces, cardio antes de las pesas,
no. No, porque te desgastas todo tu... De hecho,
lo llegamos a consumir como suplemento, la creatina.
La creatina. Te la llegas a acabar luego, luego,
cuando tu depósito, cuando llegas a hacer cardio.
Entonces, es ideal que llegues, te hagas unos
estiramientos, te muevas y te pongas a entrenar
para aprovechar esos depósitos que estás consumiendo
al hacer fuerza. O sea, si quieres construir
músculo cardio antes del gimnasio, no. Es que
puedes hacerlo en sesiones separadas. O sea,
pero en la misma sesión llegar a hacer cardio
y luego irte a hacer pesas, no. O sea, puedes
hacer una sesión de cardio en la mañana si tú
quieres y luego ya desayunas o comes y ya en
la tarde te haces la sesión de pesas. Ya que
recuperas. ¿Y después de las pesas? Después,
en una sola sesión puedes hacer pesas y luego
te esperas unos 15, 20 minutos. ¿Por qué? ¿Por
qué? Por el estímulo. Cuando tú estás haciendo
pesas, estás rompiendo fibra, estás creando músculo.
Entonces, si tú te vas al cardio, cambias el
estímulo de estar rompiendo fibras a tratar de
quemar grasa o empezar a... Usas otro tipo de
sistema, como decía aquí mi compañero Noel. Entonces,
te esperas unos 20 minutos, más o menos. Y luego
ya puedes hacer el cardio. Ok, ok. Pues entonces
es otro de los mitos. Porque normalmente el gimnasio
te dice, el entrenador dice, no, y sobre todo
si quieres bajar de peso, échate media hora de
cardio y luego entrenamos. O al final media hora
pegadito. Les están mintiendo, gente. Les están
mintiendo. Exactamente. El detalle es que el
entrenamiento de peso sí tiene que ser de alta
intensidad para que tu músculo crezca. No tienes
que entrenar mucho. De hecho, entre 30 y exagerado
desde mi punto de vista ya con... con respaldo
de la ciencia, no necesitas más de 40 minutos
de pesas, te pasas a una sesión de cardio que
ya como para empezar unos 20 minutos, pero eso
sí tiene que ser de muy, muy baja intensidad.
Eso sí es caminando. No trotes, no corres, no
paso veloz. Yo recomiendo también incluso no
inclinación. únicamente tu frecuencia cardíaca
más baja, para que en este momento sí utilices
las grasas como fuente de energía. O sea, tranquilito
la cosa. Exacto. Esas escaleras diabólicas que
se mueven. El trabajo aeróbico que le llaman.
El trabajo aeróbico, cuando mantienes tu ritmo
cardíaco muy bajito. Entonces, dependiendo también
de tus objetivos, es también el cardio que vas
a hacer. Es que dicen que para bajar de peso,
mucho cardio. ¿Qué tipo de grasa? Para bajar
grasa. ¿Porcentaje de grasa corporal mucho cardio?
No, no, no. ¿Es mejor enfocarte en hacer músculo
y que el músculo consuma? Ayuda. El cardio sí
ayuda, pero con puro cardio no vas a bajar grasa.
Tienes que crear músculo, tienes que hacer pesas
y la alimentación es súper importante. La alimentación.
Si tú comes mal, no vas a ver resultados. Es
la realidad. La condición básica como para perder
grasa siempre va a ser déficit calórico. Para
aumentar músculo, no necesariamente un incremento
muy grande. Es que ya todos están que tienes
que irte por 1500 calorías, 2000 calorías. En
realidad, la ciencia te dice que no necesitas
más de 500 calorías y luego ves a personas que
están con una dieta. Es que ahora me tocan otros
200 gramos de arroz y dices. ganan más grasa
con el tiempo que músculo. Ese es el detalle.
No tiene mucho sentido. Depende de los objetivos.
Para las personas normales que no compiten, o
sea, es simple y sencillamente déficit calórico
y una buena rutina bien distribuida. Pero es
mejor enfocarte en crear músculo que en bajar
de peso. No necesariamente. O sea, está muy bien.
Sí, sí, siempre. Pero está como confundido el
término porque ya ahorita también tenemos un
proceso que se llama recomposición corporal.
Ajá. Con la recomposición corporal podemos hacer
ambas cosas al mismo tiempo. Tanto ganar masa
muscular como perder grasa. Entonces ya no está
tanto el... Antes estaba mucho el mito de que
o solo estás en volumen para ganar masa muscular
o solo estás en definición. No, también lo podemos
hacer las dos cosas al mismo tiempo. Y este es
un proceso un poquito más moderado, pero es más
seguro. Es que también yo creo que se volvió
algo, no sé si cultural o de moda, el decir quiero
perder grasa. O sea, ese era... Alguien quería
ir al gimnasio porque, ah, sí, quiero bajar la
panza, quiero perder grasa, quiero... No era
porque quiero crear músculo, quiero tener una
vida deportiva longeva, porque, o sea, tú ves
a Schwarzenegger, ves a Estalón, tienen 70 años
y velos cómo están. Claro. O sea, y parece que
tienen 50 o 45. Sí, sí, sí. Yo tengo 41 y te
acabo de correr un medio maratón hace tres semanas.
Entonces... ¿Con cheve o sin cheve? Con tequila.
Con tequila. No, no, no. Entonces, yo te corro...
O sea, pero es diferente, tío. Yo ya no soy peleador.
profesional, pero yo sigo entrenando bastante
fuerte. Yo entreno dos veces al día, hago todo
lo que tengo que hacer en el día, pero tomo creatina,
o sea, el comentario que hizo ahorita aquí Noel.
Yo, por ejemplo, en lo personal, es el único
suplemento que tomo. No tomas proteína en polvo.
Yo dejé de pelear y dejé de tomar proteína, dejé
de tomar aminoácidos, dejé de tomar todo. Lo
único que tomo es creatina y para la gente que...
Antes o después de las pesas. Yo me levanto,
lo primero que hago es un cafecito, y le echo
mis 5 gramos de creatina, 8 gramos. Al café le
echas creatina. Ok, ok. Y ahí vámonos. Si un
gastroenterólogo no te diría que tomaras un café
así en ayunas. Bueno, ya esa será otra plática.
Es otra plática. Es otro programa. Pero bueno.
Pero sí, de los dos suplementos que tienen más
evidencia de que funcionan son la proteína de
suero de leche y la creatina. No hay más. Ya.
Y la creatina puedes tomarla, te digo, todos
los días. Esa no la necesitas suspender. O sea,
para nada, nunca. Bueno, ok. Entonces, a ver,
la duración. ¿Cuántas veces a la semana? Por
una persona normal que no compite, simplemente
quiere más masa muscular, pero exigir un cambio
así notable, o sea, bien, ponerte más saludable.
¿Cuántas veces a la semana? ¿Cuánto tiempo en
el gimnasio? Yo trabajo con personas que, limitadísimas
de tiempo, por trabajo, familia, negocios y 20
mil cosas de escuela, lo hacen tres veces a la
semana y tienen muy buenos resultados. Pero en
todos estos casos que entrenan nada más tres
veces a la semana pesas, mandatorio, cardio.
Siempre. Si eres una persona que tiene un poquito
más de tiempo y va cinco o seis veces a la semana,
está bien. Una sesión también de 30 a 40 minutos.
Y quizá no es necesario que hagas tanto cardio.
Al igual y unos 20 minutos caminando. Yo me echo
tres horas de gimnasio a la semana y cinco. Y
como cinco sesiones de hora y media de pádel
a la semana. O sea, yo hago ejercicio seis veces
a la semana. Estás gastando mucho glucogénico.
Te va a costar muchísimo ganar masa muscular.
Te estás manteniendo así. Estoy diciendo demasiado
pádel. Sí, de hecho estás en un proceso de homeostasis
en este momento. Estás adaptadísimo, adaptadísimo
ya a ese nivel de estrés físico y te va a costar
mucho trabajo aumentar masa muscular o reducir.
Por todo ese sobreentrenamiento que tienes, que
eso es mucha actividad física, te estás manteniendo
como estás. Va a ser difícil que salgas si no
haces un cambio en tu actividad. No, y es verdad.
Y lo que no me explicaba yo, porque estoy diciendo
cinco veces a la semana padel. Demasiado. Hora
y media cada día y luego tres horas de gimnasio,
o sea, tres sesiones de gimnasio. Y siento que
estoy estancado. Claro. Como que no bajo grasa
y no estoy subiendo. Sí, estoy más durito, pero
no. No como quisieras. O sea, que estoy diciendo
demasiado padel. Demasiado. No, no. Menos padel.
El cuerpo se adapta. Por eso siempre se cambian
las rutinas cada seis semanas. También alrededor
de seis semanas, ocho semanas se van cambiando
las rutinas. Sí, ya que aunque le suba más de
peso, no estoy viendo. Exactamente. O sea, tengo
que sí o sí bajarle al padre. Definitivamente.
Es algo que le digo a muchas de las personas
que me siguen. Es que yo sobre entrenada, sobre
entrenada, sobre entrenada. Digo no, lo que tienes
que hacer es menos. Relájate, búscate otra actividad,
vete a pasear, vete a caminar, sal con tu pareja.
El chiste es que entre más estresado, más actividad
física tengas, va a ser más difícil. Ese es un
punto, es un punto importante. Por ejemplo, yo
a veces lo hago así, porque te digo, hay algo
que se llama el descanso activo, que no es entrenamiento
como tal, pero es una actividad física, como
por ejemplo irte, no sé, a los dínamos, a subir
la montaña, te vas un domingo, o sea, no vas
a salir al final. Me asaltaron, amigo. Ah, mira,
pues yo te puedo dar una clase de defensa personal
para que la próxima no te salga. Cuando salían
con la pistola en la mano. Ah, no, ya. Yo también
hubiera les hubiera dado todo. Fue horrible.
Perdón, es que si nos vinamos me acuerdo de ese
asalto. Perdón, sigue la primera. Te vas a hacer
hiking. Sí, o te vas a hacer hiking. Puedes irte
a nadar, puedes irte a caminar al bosque, puedes
irte a... no sé, esquiar. Son actividades para
mí de bajo impacto que no te generan ese desgaste
que vienes haciendo toda la semana, pero que
sigues trabajando. Yo camino mínimo una hora
al día con mi perro. Muy bien. Porque salgo tres
veces al día a caminar con él. Está excelente.
Entonces, mínimo en cada salida son 20 minutos.
Casi siempre son 30, como hora y media. Eso está
muy bien. Más el pádel, más el gimnasio. Eso
ya no está bien. Eso ya es un exceso. Pero de
hecho, esa caminata es muy buen cardio. Cuenta
como cardio, de hecho. ¿Cuál? Tu caminata. Y
ya con eso ya no tenía que salir. De hecho, es
un muy buen inicio con el que yo comento con
todos mis seguidores. Ya, lo estaba leyendo que
cuando juegas una hora y media de pádel es como
tres kilómetros. Como si corrieras tres kilómetros.
Es lo que te desplazas en una cancha de pádel
durante una hora y media, dos horas de ejercicio.
Que los tenistas son como cinco kilómetros y
vas subiendo. Eso decía él. Yo no escribí el
artículo, amigo. Dime quién, dime quién. Badabum.
Oigan, a ver, entonces, ¿es verdad que hay que
variarle al ejercicio? Sí, la variedad sí es
buena. Ese sí es verdad. Ok. ¿Con la edad debes
dejar de hacer pesas o al contrario? Al contrario.
Es cuando más tienes que subirle a las pesas.
No tanto de subirle. Pero sí seguir con un régimen.
O sea, no porque tienes edad dejas de hacer pesas.
Al contrario. Hay que ponerle énfasis. Y para
toda la gente que ya se crea, que sean adultos,
o sea, si no hacen ejercicio, échenle. Otro de
los mitos es la masculinización. Muchas mujeres
le tienen miedo a las pesas porque creen que
se van a ver masculinas. Y muchos hombres...
Lo fomentan porque le dicen no, no hagas pesas
porque te vas a ver como hombre. Falso, falso,
falso. Hablen de eso, hablen de eso. De hecho,
cualquier mujer que haga ejercicio. Hay un manual.
Bueno, no es un manual, es un libro manual de
fisiología humana. Nos lo enseñan mucho en la
carrera, en el goitán, precisamente en el último
capítulo. La última frase del capítulo 14 dice,
un cuerpo estético es más propenso a tener más
salud, más propenso a regular la glucosa e incluso
revertir la diabetes. Y también habla de cómo
el cuerpo, entre más estético se vea, más saludable
es. Ganar volumen requiere muchos años para empezar.
Para empezar, es que sí. Dieta y genética, o
sea, esa es la realidad. Y, o sea, en las mujeres
simple y sencillamente se ve muchísimo más estético.
Pero es una creencia que no sé de dónde salió,
pero ahí está. De la machósfera, amigo. Sí, ahí
está. Y la verdad... Lo dijo el chicharito. Interesante.
Vas al gimnasio y ves cuerpos muy estéticos,
muy bonitos. A ti te gustan. Tú prefieres una
durita, musculosa. Aunque te ponga tus buenos
cates. Chiquita mamá. El tema de la grasa localizada.
¿Es un mito o es una realidad? ¿Existen ejercicios
que ayudan a quemar grasa en zonas específicas
del cuerpo? ¿Falso? ¿Es mentira? Falso. O sea,
no hay cosa como que... Entonces, ¿cómo le hacemos?
El primo de un amigo que tiene unas lonjas, el
callo de la madera, esas lonjas así a los laditos,
que parece que traes doble cintura. O sea, que
no se van, mendigas. Y no se van, y no se van.
Ahí siguen. Sí se van. Tiene que haber un déficit
bien calculado. Te voy a presentar el primo del
amigo. Entonces, ¿cómo le haces para bajarla?
O sea, tienes que ser... No es el ejercicio lo
que te va a bajar la longitud. No, es la alimentación.
Es una combinación. Siempre es una combinación
entre la alimentación y el ejercicio. Si una
de las dos falla, no vas a obtener los resultados
que quieres. Eso es definitivo. Tiene que ser
una buena alimentación con un buen plan de entrenamiento.
¿Y las zonas difíciles? Perdón que insista, pero
sí hay zonas de abdomen. Sí, hay zonas difíciles,
pero es porque ahí se almacenan. ¿Qué le hacemos?
No puedes estar haciendo abdominales todo el
día. No, la lipo. Ah, bueno, claro. Hay ayuditas,
pero de todas formas la lipo no te va a hacer
que tengas un abdomen fuerte. Y si vuelves a
subir el peso, se te va la grasa a otra parte.
Casi siempre regresas a los mismos lugares. Ah,
sí. Con todo y la lipo. ¡Qué cosa! ¡Qué bueno!
Oigan, el mito del dolor al día siguiente. Esa
no pain, no gain. O sea, si no duele, no hay
avance. Tiene que doler y tiene que ver dolor
al día siguiente. Es decir, sí te tiene que costar
trabajo. Cualquier actividad física es demandante
y siempre te duele hasta cierto punto. Para que
tengas que sentir dolor al día siguiente, pues
depende de muchos factores. Vamos a llegar a
un punto aquí que yo no sé si él... Estoy de
acuerdo conmigo, Noel. Pero si duele, déjalo
de hacer. El dolor es un indicador de que algo
está mal. Pero que no se tiene que romper el
músculo. Es que no, hay cansancio, hay otros
tipos de estímulos. Si es dolor como tal... No,
no, bueno. O sea, porque mucha gente tiene que...
No, te vas a tronar. No sé cuántos... Hay videos,
hay virales de gente que se quiebra, pues se
les caen encima las pesas, o sea, ya sea de peso
libre o en las planchas. O sea, está muy... La
pregunta va más bien por el tema el dolor del
día siguiente si al día siguiente del ejercicio
no ando todo dolorido y me cuesta caminar eso
se llama acumulación de ácido láctico entonces
eso es porque tuviste una sesión intensa de ejercicio
se acabó el glucógeno por ejemplo y es normal
es normal pero conforme tú vas entrenando y vas
y vas te vas te vas adaptando porque si sigues
entrenando de una manera constante va a haber
un punto que lo que un día te dolía por el ejercicio
que hiciste el día anterior, dentro de tres semanas
ya no te duele. La misma ejercicio. Entonces
ahí es cuando tienes que subir pesos o cambiar
rutina. Pero la pregunta, vamos a ir a una pausita.
¿Pueden quedar cinco minutitos más con nosotros?
Sí, todo el día. Te pedimos chilaquiles. Avísale
a Enrique Celedo que hoy no tiene programa. Nos
vamos a seguir de largo. Y también a todos. ¿Tiene
o no tiene? O sea, si no duele, ¿no fue buena
la sesión? No, o sea, no tiene que doler. No
tiene que doler. Pues una excelente sesión, aunque
no te sientas adolorido. Exactamente. Al día
siguiente, ese era el mito o realidad. Bueno,
una pausita más y regresamos con nuestros expertos
que nos están enseñando a ganar músculo, pero
con base en la ciencia, lo que funciona y lo
que no funciona. Noel Roque, José Luis Verdugo,
siguen con nosotros en Grupo Fórmula y en el
canal de YouTube. Tenemos aquí, estamos leyendo
preguntas, así que tienen una pregunta específica,
háganla, vengan al canal de YouTube de Grupo
Fórmula, le dan clic en vivo y aquí estamos con
el programa. Soy Marco Antonio Regil, volvemos.
40 años de trayectoria y contabilidad. Felicidades
Marco Antonio Regid en Fórmula. Alcanza tu máximo
potencial. Bueno, estamos cerrando el tema de
los mitos y realidades sobre el ejercicio para
aprender a crear músculo. Noel Roga, coach especialista
en fitness, basado en ciencia. José Luis Dos
Lobos Verdugo, ex campeón de artes marciales
con nosotros. A ver, el tema de sudar, mito o
realidad, si no sudo en el gimnasio o no sudo
haciendo ejercicio, no sirvió de nada. Súper
mito. Súper mito. Sí, mito, mito grande. Sudar
solamente es perder líquido. Y te lo dice alguien
que sudaba para dar el peso, ¿no? O sea, yo bajaba
kilos y kilos para dar 70 kilos cuando peleaba.
O sea, una vez bajé 13 kilos, no todos de agua,
pero en dos semanas. Yo llegué a bajar en agua
18 libras de un día para otro. ¿Qué? ¿En kilos
cuánto es eso? En agua, son casi 9 kilos. ¿De
agua para poder competir? De agua. Y al día siguiente
daba el peso en la báscula y a comer y rehidratar,
a rehidratarme primero y luego comer. Y ya daba
70 kilos un día antes de la pelea y en la pelea
estaba en 80 kilos. Qué interesante. O sea, todos
los boxeadores hacen lo mismo. En MMA se hace
mucho. En boxeo también cortan peso, pero no
tan esas cantidades. Porque las divisiones de
boxeo están muy cercanas. Son de 2, 3 kilos.
En MMA son de 15 libras, 10 libras. Y no te pesan
el día de la pelea. Te pesan un día antes siempre.
Ahí está el truco. Los únicos deportes donde
te pesan el mismo día son en jiu -jitsu, en lucha.
Te pesan el mismo día. Te echas una pizza y ya
valió. El día siguiente. Ok, entonces sudar no
es necesario para saber que fue una buena sesión
de ejercicio. Sí, nada más ahí no confundir que
vas a sacar grasa cuando estás transpirando.
Lo que sacamos es agua porque se tiene esa creencia.
Si me pongo una faja reductora con una crema
para sudar todo el día. Hay gente que piensa
que por ponerse el traje sauna va a quemar grasa.
No, no. Se está deshidratando nada más. Ya, ya,
ya, ya. Oigan, existe mito realidad hacer el
aislamiento muscular, o sea, usar máquinas, equipos
o ejercicios que son muy específicamente para
un músculo. Es falso. Es falso también. Siempre
vas a involucrar otros músculos. De hecho, en
la comunidad que tengo les enseño a las personas
como consensores que les coloco en el cuerpo.
Siempre que te dicen este ejercicio es nada más
para trabajar este músculo. Mentira. Eso es falso.
Trabajas muchísimos músculos y es imposible que
puedas determinar que es nada más para un solo
músculo. Ok, entonces esto de dividir el hoy
hago este pecho y espalda o sabes hoy me toca
pierna. Entonces, ¿qué es mejor? ¿Es ir al gimnasio
a hacer cuerpo completo o dividir? No, no. Si
es bueno estructurar Pero no confundir con el
hecho de que es para un ejercicio, para un grupo.
De hecho, si te fijas, ya ha cambiado mucho la
tendencia también. Por eso ahora mucha gente
hace funcional. Funcional. Cosas que haces, movimientos
reales. Porque son movimientos reales. Cuando
yo peleaba, hacíamos muchos ejercicios que le
llamábamos de transferencia. Eran ejercicios
con pesas. que asimilaban mucho los movimientos
que yo iba a hacer peleando. Por ejemplo, decirte
algo, para darle mayor potencia a mi golpeo,
con las pelotas, las aventábamos hacia la pared,
por ejemplo. Sí, sí, sí. Entonces, por ejemplo,
para un derribe, agarrábamos una liga y ahí estábamos
levantando con la cadera. O sea, es un ejercicio
de transferencia. O sea, me pude ir a trabajar
a la central de bastos y ahí voy a hacer ejercicio.
Eso sería realmente ejercicio. Oiga, nos despedimos.
Gracias. Regresen pronto. Noel Roga, coach especialista
en fitness, basado en ciencia y nutricionista.
¿Dónde te encontramos para asesorías? En Clínica
del Fitness, en cualquier red social. Clínica
del Fitness, en cualquier red social. Perfecto.
Y José Luis Verdugo, ¿dónde te encontramos, amigo?
En Instagram como oficial -2lobos. Y tienes un
entrenamiento de defensa personal. El sábado,
así es. El sábado voy a hacer una masterclass
en el helipuerto del Hilton con un compañero
que es también entrenador personal. En Ciudad
de México. Aquí en Ciudad de México. El Hilton
de Campos Delicios. El de Reforma. El de Reforma.
Ahí a las 6 de la mañana va a ser una clase que
está estructurada en dos. En dos partes. Una
que es entrenamiento funcional y como preparación
para ver todo lo que son las técnicas de defensa
personal. ¿Y dónde puede encontrar la gente información?
En mi Instagram o en la misma página de Hilton.
Ahí están los videos. ¿José Luis Verdugo o José
Luis Dos Lobos? Oficial, guión bajo, Dos Lobos.
Oficial, con doble F, guión bajo, Dos Lobos.
Ahí encuentran información para que vayan a hacer
ejercicio. O también si lo quieren ligar, pues
igual tienen suerte. Ya que lo vean, van a decir,
¡ay! Coach, yo quiero bajar. Cárgueme, cárgueme.
Oigan, gracias. Regresen pronto al programa.
Estuvo muy bueno. Muchísimas gracias. Muy bueno.
Nos dieron muy, muy buenos tips. Así que volvemos
después de una pausita. ¿Qué creen? Viene la
hora de Juan Gabriel. Homenaje a Juan Gabriel.
Arrancamos después de una pausa aquí en Grupo
Fórmula. Y les vamos a decir también dónde pueden
ver el TikTok que se transmitió ayer de 101 excluidos.
Dijeron. ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar
tu podcast? Saber todos los secretos de todos.
¿Dónde y cuándo quieras? ¿Les va a cambiar la
vida? RSS .com Almacenamiento, distribución y
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Hacer podcast de manera fácil. Celebrando 40
años de carrera. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial. Algo que nunca se
había hecho. Hicimos un episodio especial de
este formato. y le pusimos 101 excluidos, dijeron,
con bloggers, con personalidades digitales súper
buenas y el tema era Merlina, el estreno de la
segunda parte de la segunda temporada de Merlina
en Netflix y la verdad estuvo buenísimo. Yo estuve
saludando a la gente ahí en vivo. Netflix le
metió mucho dinero a la producción para un solo
episodio y la pasamos muy, muy bien. Y quiero
decirles que si quieren, si se perdieron el episodio,
ya les dejamos la liga. Se van a marcoantoniorregil
.com diagonal fórmula, además de inscribirse
para ser socios o socias del programa ahí pueden
ver la liga que los va a llevar al TikTok de
Netflix o pueden ir directamente a la cuenta
de TikTok en Netflix, lo siguen y ahí está 101
excluidos dijeron que fue de verdad un fenómeno
nos fue súper bien y mucha gente diciendo, oye
ya que hagan más temporadas y con los elencos
estaría fregoncísimo, así que lo dejamos en manos
de Netflix porque gustó mucho el formato a mí
me dio un gran gusto estar por ahí y recuerden
que Merlina se estrena pronto en Netflix. Otra
cosa que se va a estrenar pronto en Netflix,
que es el tema que vamos a abordar ahorita, es
la nueva... Es documental, ¿verdad? Es una docu
-serie de Juan Gabriel. Debo, puedo y quiero.
Así se llama. El 30 de octubre. Desde ahorita
les decimos... para que reserven que se estrena
en Netflix Debo, Puedo y Quiero, el 30 de octubre
en Netflix. Así que bueno, y le vamos a dedicar
lo que resta de la hora hasta que cerremos el
programa, a homenajear a Juan Gabriel y hablar
con dos expertos sobre su vida, porque hoy se
cumplirían nueve años del fallecimiento de Juan
Gabriel en Santa Mónica, California. Así que
empezamos con Radio Fórmula presenta La Hora
de Juanga. Oh, oh, oh Y ahí viene Juan Gabriel
para platicar sobre Juan Gabriel a nueve años
de su fallecimiento. Tenemos a dos expertos invitados.
Para empezar, invitamos a un crítico cinematográfico
que está con nosotros. Y ustedes dirán, mucha
gente no sabe que Juan Gabriel hizo cine y que
de sus películas también sacó inspiración para
muchas de sus canciones. Así que de entrada está
con nosotros aquí en el estudio de Radio Fórmula,
José Valdés Peña, crítico cinematográfico. ¿Cómo
estás, amigo? Hola, bien, Marco, muy bien. Mucho
gusto regresar aquí contigo. Igualmente, gracias
por estar aquí. Nadie como Juanga. Efectivamente,
nadie. una gran figura de la música popular,
de la cultura popular mexicana. Como un símbolo
nacional. Y bueno, claro, no, no, claro, desde
luego. Lo que es Chente, Juanga, o sea, ¿cómo
entenderías México, la historia moderna de México
sin la música de Juanga? Y cómo entenderíamos
nuestra educación sentimental sin la música de
Juanga también. Exactamente. Eso es importante.
Y Juanga hizo cine. También. ¿Y de ahí sacó inspiración
para alguna de sus canciones o fue al revés?
Pues mira, fue un fenómeno interesante lo que
ocurrió. Fue en primera en un momento donde la
industria del cine mexicano se había quedado
sin figuras importantes de cultura popular. Y
justo en los años 70 van a arrancar casi al mismo
tiempo las carreras cinematográficas, tanto de
Juan Gabriel como de Vicente Fernández. Fueron
más o menos en paralelo. El Arracadas de Vicente.
El Arracadas, sí. Y de Juanga. Y Juanga fueron
muchas menos películas. Fueron cinco. Cinco películas
nada más. ¿Qué hizo el Noah Noah? Bueno, empezó
con un melodrama ranchero que se llama Nobleza
Ranchera, por ahí en 1971, donde aparece como
la chica joven de la película La Señora Verónica
Castro. ¡Ándale! Y pues es la historia típica
del peón que se enamora de la hija del dueño
de la hacienda, no los dejan estar juntos. ¿Y
Juanga es el galán? Es el galán, es un remake
de una película española de los años 30 que se
llamaba Nobleza Bat... turra. Luego se hizo una
versión argentina que era nobleza gaucha y luego
nobleza ranchera en México a los 30. Este es
un remake. Explotaron la franquicia así como
100 mexicanos, 100 argentinos, 100 colombianos.
Le cambiabas la nacionalidad. Pero las películas
más importantes que hizo Juan Gabriel llegaron
con un director que había estudiado en la Unión
Soviética Cine, que es Gonzalo Martínez. Había
dirigido películas como El principio, Longitud
de guerra, que hablaban sobre los inicios de
la revolución. allá en Chihuahua. Y yo creo que
por ahí ese nexo de Gonzalo Martínez y Juan Gabriel,
que aunque nació en Michoacán, se formó en Ciudad
Juárez. Nació en Michoacán con Gabriel. Parácuaro.
Tómala. Parácuaro, Michoacán. Yo juraba que era
de Juárez. Pues es que llegó a los tres meses
a vivir a Juárez. Y ahí se quedó hasta los 18
años. Él decía que había nacido en Michoacán
y le tenía un gran cariño ese estado, pero su
tierra era Ciudad Juárez. Su corazón y su formación
fue... Y el Noa Noa está en Ciudad Juárez, así
que todo se formó ahí. Y en Tijuana hubo un Noa
Noa pirata. Yo crecí en Tijuana y ahí... Exacto.
El Noa Noa. Este también pasó por ahí. Sí, pues
sacaban copias al club. Oigan, nos enlazamos
también desde Puebla con Agustín Ortiz, que es
locutor y especialista en cultura pop. Obviamente,
pues para hablar de la parte musical de Juanga.
¿Cómo estás, Agustín? Te saludamos desde Ciudad
de México hasta la bellísima Puebla. Hola, muy
buenos días a todas, a todos, a la audiencia
y agradeciéndote mucho este espacio. Y efectivamente,
hoy se cumplen nueve años del fallecimiento de
aquel que decidió nacer bajo el nombre de...
Alberto Aguilera Valadez, pero que pasó a la
historia como Juan Gabriel, el único Juanga,
que justamente mencionábamos este asunto de Juan
Gabriel como ícono mexicano, pero también como
el gran ícono pop de la cultura mexicana. O sea,
creo que es... Pocos los que pueden decir que
son literalmente genio y figura dentro de la
música. Y alguien cuya imagen nos remite a alegría.
Y es en muchas ocasiones contradictorio pensar
en esta alegría cuando uno ve la historia de
Juan Gabriel. Mencionábamos este nacimiento de
él en Patácuaro, Michoacán. Él siendo el menor
de 10 hermanos y teniendo una infancia bastante
dolorosa que en la música le encontró de la manera...
de poder combatir con el mundo, de poder tomar
todo este dolor y transfigurarlo a través del
arte. Y digo, creo que hay pocos artes más inmediatos
que el de la música. Tú escuchas una canción
y te prendas inmediatamente. Sí, sí, sí, sí,
sí. Oye, hubo 10 Juan Gabrieles, o sea, 10 hermanitos,
hermanitas. Sí. O sea, y nada más unos, el talento,
¿alguien más debería tener también ese talento?
Tres de ellos no llegaron a la vida adulta. Ah,
fallecieron niños. Por pobreza. Ok, eran muy
pobres, eran muy humildes. Eran campesinos, el
padre era un arriero, la madre era campesina
también. Ok, ok, ok. Y ninguno más se dedicó
a la música de ellos. No. De hecho, leer de infancia
de Juan Gabriel es leer la historia de una tragedia.
Él fue el menor de 10 hermanos, pero cuando él
tiene 6 meses, su padre, que era jornalero, queda
en shock por un incendio accidental que lo rodea
y es enviado a la Castañeda. Y de ahí pierden
el rastro, la castañeda, este manicomio que hubo
allá en los años 50. Y pierden rastro totalmente
de él. De hecho, la mamá tiene que dejar Michoacán
e irse a Ciudad Juárez para poder mantener a
su familia, llevándose a sus hijos. Ella trabaja
como... como ama de llaves. Y Juan Gabriel desde
muy chico salió a notar, pero no tanto por la
música, sino porque era alguien bastante rebelde
que le ocasionaba muchos problemas a su madre.
Y es ahí que él es enviado a un internado teniendo
solamente cinco años. Imagínate el dolor de ser
separado. Deja todo de la familia, de la madre,
que siempre ha sido el gran tema cuando hablamos
de la obra de Juan Gabriel y que él mismo decía.
Que la razón por la cual él hacía las cosas era
para poder darle una vida mejor a su madre. Y
una de las grandes tragedias de Juan Gabriel
es que cuando él empezó a triunfar con el disco
Un Alma Joven a los 21 años, su madre falleció
unos años después. Y él habla en muchas ocasiones
de cómo en este internado no lo visitaba su madre
porque tenía que trabajar. Y que posteriormente
cuando estuvo... en prisión tampoco. Oye, la
canción de Amor Eterno se decía que fue dedicada
a su mamá, que parece como una canción romántica
de que se fue la pareja, pero no, era una canción
a su mamá. La frase que dice tú eres el recuerdo
más triste que tengo de Acapulco es porque la
madre muere cuando él está en una gira en Acapulco.
Y entonces tuvo que trabajar y tuvo que hacer
sus compromisos y la madre muere en ese momento.
Entonces de ahí viene esa frase de la canción.
Agustín, ¿qué ibas a decir? Que también es muy
curioso que menciones Amor Eterno porque creo
que pocas son las canciones de Juan Gabriel tan
universales y que de tan universal se ha prestado
a muchas leyendas urbanas en torno justamente
al significado. La canción es para su mamá. Pero
también hay dos rumores de que era para Rocío
Durcal, para el esposo de Rocío Durcal, para
supuestamente un hijo de Rocío Durcal. Es que
la graba Rocío Durcal también, pero no, la original
es de él y la grabó él. Y se la canta a su mamá.
Amor eterno es una canción. Si la escuchas con
el contexto correcto, que es el dolor enorme
de la pérdida de su mamá. Claro, pues te parte
el corazón. La cantan en todos los velorios de
México. Prácticamente. Sí, sí, sí, sí. Qué cosa?
Vamos a vamos a hacer una pausita comerciales.
Qué tal si nos vamos con esa canción a comerciales
con amor eterno? Regresamos para seguir hablando
de la vida de Juan Gabriel hoy a nueve años de
su fallecimiento. Aquí está un pedacito de amor
eterno. Venga. Amor eterno. recordando, honrando,
homenajeando, como lo quieran llamar, al gran
Juan Gabriel que hoy cumple nueve años de haber
fallecido en Santa Mónica, California. A mí me
tocó estar viviendo en Santa Mónica el día que
fallece y se hacen las noticias y empiezan a
aparecer cámaras de todo México y la gente, vi
a los reporteros en las calles. Se empezó a correr
el rumor de que no se había muerto, que estaba
escondido y yo andaba así como que... A ver,
voy a ver si no anda caminando por aquí. Igual
que Elvis hace la leyenda de que fingió su muerte.
Como las grandes leyendas, ¿no? Porque no queremos
que se vayan. Claro. No es como no te vayas,
Juan. Pedro Infante cantaba en los bares de insurgentes
en los 80. Decían, no? Pues bueno, es que hay
un nexo con lo popular. Increíble. Es una forma
de no aceptar que se fue. Es preferible. Estamos
con con nuestros expertos. José Valdés Peña,
crítico cinematográfico. Agustín Ortiz, locutor
y especialista en cultura pop desde Puebla. Agustín,
es preferible a veces querernos creer la historia
de que no se fue porque no queremos que se vaya.
Bueno, como Jim Morrison en París o Elvis Presley
atendió mi auto en una gasolinera. Son de estas
leyendas que la gente se rehúsa a creer que fallecieron
porque parecían más grandes que la vida misma.
La imagen de Juan Gabriel es una imagen que en
muchas ocasiones es un poco desconcertante que
haya triunfado porque también es alguien que
tomó muchas de las cosas. que el mexicano no
le gustaba tanto reconocer, ya sea el fracaso,
ya sean otros asuntos, y las llevaba a un gran
público. Raúl Velasco narraba que en un principio,
siempre en domingo, cuando Juan Gabriel iba,
los ejecutivos se aterraban, ¿no? Porque decían,
es que cómo está este sujeto siendo tan amanerado,
bailando así, en esta sociedad mexicana netamente
conservadora de los años 80. Y Raúl Velasco les
decía, a ver, yo traigo talento. El día que no
tenga buenas canciones, ya no van a ver a Juan
Gabriel. O sea, yo lo que vendo es calidad, no
vendo la sexualidad de los artistas. Y en el
caso de Juan Gabriel, en un país y en una sociedad
tan conservadora en ese entonces, que haya triunfado,
pero además cantándole al mexicano, pero al mexicano
que en muchas ocasiones era alguien que fracasaba
triunfalmente. En 1971 es que él lanza su primer
gran éxito, que es no tengo dinero ni nada que
dar. Pero ¿qué es lo que sigue? Lo único que
tengo. Es amor para amar. Aquí tenemos un pedacito
de la canción. Vamos a escuchar No Tengo Dinero,
porque ese es un clásico de la música de nuestro
México y de Juan Gabriel. Venga. No tengo dinero
ni nada que dar. Lo único que tengo es amor para
amar. Si así tú me quieres, te puedo querer.
Pero si no puedes, ni modo que hacer. No tengo
dinero ni nada que dar. Lo único que tengo es
amor para amar. Si así tú me quieres, te puedo
querer. Pero si no puedes, ni modo qué hacer.
Está vivo Juan Gabriel y está en el estudio.
Un aplauso con todo cariño. para recibir a Jaime
Varela, recreador, personificador de Juan Gabriel,
que además trabajaste con Juan Gabriel en su
equipo y en sus coros durante cuánto tiempo,
amigo? Bienvenido. Gracias, Marco. Muchísimas
gracias. Pues sí, prácticamente unos siete años
tuve esta gran fortuna, bendición y privilegio
de poder. ser parte de esta producción, aunque
yo nunca la había buscado en la vida, por lo
que yo me dedicaba, que siempre fui imitar a
Juan Gabriel desde muy joven, en todos los centros,
en los santos, en las fiestas, en los eventos
sociales. Y te jalan a los coros del mismísimo
Juan Gabriel. Efectivamente, porque yo en ese
momento, en 1990 -91, trabajaba yo en centros
nocturnos de la ya conocida Plaza Garibaldi,
donde también ha sido un gran semillero de la
música tradicional mexicana. de grandes artistas
y la verdad es que yo en ese momento solamente
construía sueños, sueños de ser alguien en la
música y alguien en la vida. Estamos viendo fotos
para los que nos ven en redes sociales tuyas
con Juan Gabriel, justamente de cuando lo conociste,
trabajaste con él, lo conociste muchísimo más
y estabas en los coros. ¿Cómo es que a Juan Gabriel
se le ocurre tener a alguien que vocalmente se
parece mucho a él y que lo imita o lo personifica?
¿Y ahora trabajabas con él? Porque estaba yo
haciendo coros, un apoyo para una amiga en ese
entonces que salió una producción discográfica,
un sencillo, ella se llama Ángeles, el tema se
llama Todo o Nada, que por cierto está en las
plataformas, y yo haciendo los coros, este disco
y este sencillo en la radio llega a oídos del
maestro Alberto, del señor Juan Gabriel, de todo
su equipo, diciendo que cuando habían grabado
ese material con él, porque no se acuerdan de
haber visto alguna agenda, y El señor Alberto
mismo supo y escuchó de este tema. Lo escucharon
y me mandaron a localizar. Afortunadamente, como
mi padre fue mariachi, conocía a todo el gremio
musical del mariachi, por eso es que el mariachi
conocía a mi papá, parte de los directores del
mariachi de Juan Gabriel. Fue como me localizaron.
Y siete años trabajando con él y todo. Ya después
tuve esa fortuna. Y por eso te reconoce a ti
actualmente como el recreador, como el personificador
número uno de Juan Gabriel, porque hasta él...
Hasta él lo confundiste, hasta él pensó que era
él mismo cantando. Bueno, hemos hecho y trabajado
mucho esto con mucha admiración, agradecimiento
y respeto, que es lo que merece Juan Gabriel,
incluso para su propio público, porque fue lo
que dejó mucha admiración y mucho respeto en
cada uno de los conciertos. Te agradecemos que
estés con nosotros aquí. Oigan, estaban tocando
un tema muy interesante mi querido José Valadez
Peña y Agustín Ortiz desde Puebla. El tema de
que Raúl Velasco... Todos los que somos de esa
generación entendemos que Siempre en Domingo
y Raúl Velasco fue el programa y el productor
más exitoso de la historia de la televisión en
América, en el mundo de habla hispana. Así es.
Si tú aparecías en Siempre en Domingo con Raúl
Velasco, existías. Si no, no existías. O sea,
si Raúl Velasco no lo hubiera defendido. ¿Nos
hubiéramos perdido de Juan Gabriel? Pues hubiera
encontrado seguramente otra salida, porque el
talento de Juan Gabriel era absolutamente inmenso
y su personalidad era absolutamente seductora.
Ahorita viendo para atrás, pero en ese momento.
No, en ese momento también. Yo creo que finalmente
los 70 es un momento donde se van abriendo muchas
brechas. Y Juan Gabriel, pues bueno, con la personalidad
que demuestra en el escenario, pues se va ganando
a la gente. Hay que pensar también en otro personaje
previo. también maneja mucho este estilo que
mencionaba Agustín. Rafael, por ejemplo. Rafael.
Rafael es un previo muy interesante de lo que
va a pasar con Juan Gabriel, pero como Rafael
es español, pues no nos toca a nosotros. En el
caso de Juan Gabriel, Juan Gabriel empieza a
simbrar ese avispero de lo conservador, de un
machismo mexicano terrible. Y que finalmente,
y además paradójicamente, el mayor ídolo de un
país eminentemente machista. como el nuestro
es Juan Gabriel. Es Juanga. Entonces la paradoja
es verdaderamente perfecta. Juanga y Chente.
Sí, pero Chente es siempre muy masculino. Ese
sí es el estereotipo. No, el estereotipo del
charro. O sea, México es Chente. Claro. Pero
Juan Gabriel es México también. Claro, claro
que lo es. Y José José. Y José José. Si cerramos
la triada, tendría que ser José José. Claro.
Aunque él no era compositor, según tengo entendido.
Pero justamente respondiendo a la pregunta, creo
que en caso de no haber podido salir él ante
los medios por esta cuestión que mencionan, creo
que hubiera tomado como una postura muy Burt
Bacharach, como este compositor extraordinario.
que en voz de otros ve cómo sus canciones llegan
a la eternidad. Porque Juan Gabriel era alguien
cuyo talento era tan grande que también lo compartía.
Recuerda que él hablaba mucho que cuando llegó
a México, quien se apiadó de él en un principio
fue Luchavilla y posteriormente la Prieta Linda,
que fue quien le ayudó a estar mucho mejor en
Lecumberri. Pero también él dio grandes canciones
a grandes artistas. Angélica María inaugura la
balada ranchera con Tú sigues siendo el mismo.
Roberto Jordán se anotó un éxito con No se ha
dado cuenta. Daniela Romo hizo de Mi enamórate,
que es uno de los temas de telenovela que ya
nadie se acuerda de la telenovela de tan grande
que es. Era de El camino secreto con Salvador
Pineda. También está esta canción que creo que
es la de más guasa de Juan Gabriel. Que es Un
alma en pena de Lucía Méndez. Ajá. La de El extraño
retorno de Diana Salazar. Muy polémica, que solo
estuvo en un capítulo porque hacía mención a
la Inquisición, a la Santa Inquisición. Y que
solamente estuvo en un capítulo, pero que la
cadena de televisión VH1 eligió como una de las
100 mejores canciones de los 80 en España. Ya,
ya. Pero entonces sí tendríamos que reconocerle
a Raúl Velasco y a Siempre Domingo. que fue parte
de lo que hizo que lo conociéramos. Vamos a una
pausita, nos vamos a corte con una de las grandes
canciones de Juan Gabriel, Abrázame Muy Fuerte.
¿Esta es de qué año más o menos? También ya son
noventas. Noventas, es de las más modernas. Abrázame
Muy Fuerte, pero canción preciosa de Juan Gabriel.
Nos vamos con ella y regresamos con Querida desde
Bellas Artes y seguimos platicando sobre Juanga
y a ver si Jaime Varela, recreador de Juanga,
nos canta una capelita o algo aquí con la voz
de Juan Gabriel. Volvemos, volvemos. Es Juan
Gabriel desde Bellas Artes. Estamos haciendo
este pequeño homenaje a Juan Gabriel a los 9
años de su fallecimiento. Llegar a Bellas Artes,
o sea, entrar él con su personalidad como Juan
Gabriel era... en un país como México, fue un
logro enorme, pero presentarse en el Palacio
de Bellas Artes fue uno de sus grandes, grandes,
grandes logros, ¿correcto? Claro que sí, además,
pues bueno, habían cambiado ya varias cosas,
nace el Consejo Nacional para la Cultura y las
Artes, absorbe al Instituto Nacional de Bellas
Artes, y bueno, Bellas Artes como recinto máximo
de la cultura nacional, la cantidad de voces
que se levantaron en contra de que Juan Gabriel
se presentara. Porque era música popular. Porque
era música popular, por la figura... ¿Quién dijo
eso? Y bueno, pues ahora Juan Gabriel entra en
1990 a Bellas Artes, lo hizo tres veces y las
tres veces se demostró que era realmente una
parte importantísima de nuestra cultura popular,
Marco. Están escuchando a José Valdés Peña, crítico
cinematográfico, Agustín Ortiz desde Puebla y
aquí en el estudio también Jaime Varela, recreador
de Juan Gabriel que trabajó nueve años con él.
Bellas Artes, ¿quieres agregar algo sobre eso,
Agustín Ortiz, desde Puebla? Pues yo creo que
si hablamos de álbumes en vivo, Estados Unidos
tiene el Live at Fillmore de los Old Man Brothers
Band. Inglaterra tiene el en vivo desde Wembley
de Queen. Y nosotros tenemos el en vivo desde
Bellas Artes. Creo que es un disco que ha hecho
mucho para unir a los mexicanos porque podemos
tener nuestras diferencias, pero cuando oímos
lo que hace Juan Gabriel en el escenario, nos
rendimos todos. Y un disco que nos muestra. Lo
gran frontman, lo gran showman que era. Ese popurrí
de Hasta que te conocí, Bamboleo, La Negra Tomasa,
el cómo va retomando la canción, el cómo hasta
se permite coquetear con el público. Y compartimos
lo conmovido que esta vez, que es cuando dice,
pasen unos kleenex en algún momento. El disco
de Bellas Artes, que también viene ahí una joya
infravaluada de Juan Gabriel, que es Adoro. que
creo que es una de las canciones que todavía
siguen ocultas un poquito dentro de su cancionero,
junto con Me gusta bailar contigo. Adoro la de
Manzanero. Sí, Armando Manzanero. A ver, tenemos
un pedacito de Hasta que te conocí desde Bellas
Artes. Vamos a verlo y escucharlo. Aquí está.
Qué maravilla, qué maravilla la parte instrumental,
muy bonita. Jaime Varela, la de adoro no la tenemos,
pero tú puedes improvisar un poquito, Juan Gabriel.
Yo te adoro, vida mía. Cantas idéntico, no puede
ser, no puede estar idéntico. O sea, si yo estoy
yendo a la radio y no me dicen que es un recreador
de Juan Gabriel. Yo me creo que es él. También
hablas como él, nada más cantas como él. Bueno,
pues este es mi timbre real, natural, el cual
se ha semejado mucho también por la costumbre
de estar trabajo y trabajo y trabajo. Yo canto
mucho, canto mucho, trabajo. Y pues eso es lo
que en cierto modo me ha ayudado a tener una
mayor recreación. Claro, pero lo haces súper
bien. Y te presentas, amigo, tienes conciertos,
tienes shows, la gente que te quiera ver. Sí,
hacemos, por ejemplo, en la Ciudad de México,
si podemos mencionarlo, el Teatro Metropolitan,
27 de septiembre, ya sería mi octavo Teatro Metropolitan
y mi onceavo Lunario, el 24 de octubre, Lunario
del Auditorio Nacional. El 12 de noviembre estoy
en el Auditorio Nacional Sinfónico, con toda
una sinfónica presentando nuestro espectáculo
de una manera totalmente diferente. diferente
como al público le gusta. El Divo, ese es el
nombre del show. El nombre del show se llama
El Divo Siempre Vivo. El Divo Siempre Vivo. Sí,
mencionábamos mucho de todo este historial y
toda la cronología de Juan Gabriel, se ha convertido
en una columna vertebral primordialmente incluso
de todas las canciones populares que el mismo
público... quieres seguir escuchando. Entonces,
si te quieren ver en persona, entonces hay que
ir a Ticketmaster y ahí encuentran, buscan el
show de El Divo. Así es. Viene Lunario, viene
el Teatro Metropolitan y 12 de noviembre el Auditorio
Nacional. Entonces, septiembre, octubre y noviembre
Auditorio Nacional. Así es. Auditorio Nacional.
Amigo, qué cosa. Sí, maravilloso. Regalarnos
boletos. Claro, con mucho gusto. Regresa a regalarnos
boletos. Sí, sí, sí, por supuesto. Oye, qué maravilla,
qué maravilla. Y trabajan contigo algunos de
los productores que trabajaron con Juan Gabriel,
de hecho, ¿no? Bueno, los directores musicales,
Dani López, que es una de las principales personas
que tenemos, que han enriquecido mucho este espectáculo,
que ha confiado y que se ha subido con nosotros
a esta aventura, a este barco, como le llamamos,
José también, porque el público sigue ávido de
seguir. escuchando todas las canciones, pero
de una manera a como él nos acostumbró, en un
concierto en vivo, en una fiesta. Y no es una
imitación cómica, es una recreación con todo
respeto, con seriedad, con una interpretación.
No quiero decir seria, pero no estás haciendo
comedia, pues. Es una recreación del mismo concierto
que Juan Gabriel nos ha dejado. Nosotros tomamos
los diferentes formatos o los diferentes tipos
de shows que podemos presentar, pero esto no
es una comedia, no es mofa, no es burda, no es
absolutamente nada de... No haces chistes de
él. No, por supuesto que no. Nada de esas cosas.
Es un tema... Es la recreación misma del concierto,
Juan Gabriel. Que es muy diferente a un imitador.
Porque va totalmente en vivo, porque está coros,
mariachi, un staff, una producción y un show
multimedia. Bueno, pues... hay que buscarlo y
a ti en redes sociales Jaime Varela, así te encontramos.
Jaime Varela oficial. Ok, perfectamente. Oye,
Agustín Ortiz en Puebla, nos decías, mencionaste
el de Cumberry, está esa historia por ahí de
que Juan Gabriel cayó en la cárcel. Agustín estaba
mencionando y también José Valdés, si quieres
comentarlo, Agustín, adelante. Él fue acusado
de haber robado un radio cuando tenía diez y
pocos años y fue llevado al de Cumberry, que
en ese entonces quien la dirigía era el general
Andrés Puentes. Papá de Andrés Puentes, que ha
trascendido dentro de la cultura popular. El
que se casó con Tatiana. Sí, exactamente. ¿Su
papá metió a la cárcel a Juan Gabriel? No, el
papá era el director de Lecumberri. Ah, ya, ya,
ya. O sea, él lo recibió en la cárcel. Sí, él
era el director de la penitenciaría. Y ahí viene
el contacto después de la pretalinda. Porque
la conocía, precisamente. Ahora, la experiencia
de Lecumberri, si quieren verla, está muy bien
retratada por Gonzalo Martínez en Es mi vida,
donde la película se filmó en escenarios reales
de Lecumberri. Ahí aparece. Era horrible esa
cárcel, ¿no? Pues era el Palacio Negro. No se
había ganado ese nombre nada más. Sí, sí, sí.
Había cosas horribles, oscuras. Sí, claro. Unos
años antes se había filmado El apando de Felipe
Casals. Entonces, sí, es terrible. ¿Cuánto tiempo
estuvo en el...? año y medio por robarse un radio
año y medio, fue por la esposa pero es ahí donde
él descubre la música, donde él descubre su capacidad
para la música un dato muy curioso es que él
precisamente está en Lecumberri al mismo tiempo
que también estuvo Alberto Cortés, el balladista
que él dice que estuvo ahí Alberto Cortés, el
argentino de compositores estuvo en Lecumberri
en la cárcel sí, el de Maracas ¿por qué? Pues
él dice que por Dios de faldas, lo cual, de acuerdo
a la mitología de Alberto Cortés, es muy viable.
Pero es ahí. Era la cárcel de las estrellas.
De hecho, hay una foto legendaria que está Juan
Gabriel con Camilo Sesto y Andrés Puente sentado
siendo joven. No sé qué decía Camilo Sesto ahí,
pero es ahí donde él aprende a amar la música
y a hacer música. Él empieza rentando una guitarra
por 20 pesos, pero es uno jalatero. el que se
vuelve su confidente y su maestro de música.
Y el nombre de esto, Jalatero, era Juan Contreras.
El nombre de Juan Gabriel surge de Juan Contreras
y de Gabriel, su padre, para rendir de estributo.
Y es en Lecumberri donde él aprende la dura realidad
que lo haría ser el motor de muchas de sus grandes
canciones. No es casual que su primer éxito sea
No tengo dinero ni nada que dar después de haber
estado en Lecumberri. Ahí nace también la canción
de Es Mi Vida, donde este tema de Es Mi Vida
refleja precisamente lo que es la personalidad
de él. ¿Cómo va esa canción? Es mi vida y muy
mi vida. Y hoy no tengo que yo dar explicaciones.
Me sobran mis razones y a nadie le interesará
saber. Mi vida y muy mi vida. Cada quien es quien.
Que vivan hoy su vida. Pues cada quien su vida.
A nadie le hice daño con hacer. Y es toda una
vida. ¿Cuántas canciones más o menos escribió
Juan Gabriel José Valdés? Pues en la Sociedad
de Autores y Compositores de México están registradas
mil. Mil canciones. Mil canciones, muchas de
ellas. Él ya tenía 300 canciones registradas
antes de los 21 años de edad y de ahí en adelante
era uno de los mayores ganadores de, ¿cómo se
llama? pues de beneficios y de todo ello, y además
apoyó mucho a muchos músicos, hizo mucha obra
también altruista, y pues bueno, era verdaderamente
un éxito impresionante. O sea, música entre a
Rocio Dulcal, si no hubiera sido por Juan Gabriel
y el Buki, ¿quién sería Rocio Dulcal? O sea,
me refiero, es una gran cantante, pero su vehículo,
esas canciones, pues la llevaron, ¿no? Claro
que sí, y bueno, muchísimos cantantes, hombres,
mujeres, tienen ese gran honor de haber recibido
estas canciones. Daniela Romo, la de Mi Enamórate,
era de Juan Gabriel. ¿Tienes ahí esa canción
de Daniela Romo? Y luego puedes cantar, ¿cómo
la cantaría Juan Gabriel, la de Daniela? A ver,
aquí está con Daniela, venga. Es Daniela Romo
y Juan Gabriel cantando juntos, que es una canción
bastante difícil de interpretar. Échate un pedacito
de esa. ¿Cómo sonaría? Oye, eso es un rango enorme.
O sea, desde... Jaime Varela, recreador de Juan
Gabriel, que lo pueden ver próximamente en el
Auditorio Nacional, en el Lunario. Teatro Metropolitano.
Teatro Metropolitano, para que lo busquen en
Ticketmaster. Es que además de ser un gran compositor,
Juan Gabriel, Agustín y José, o sea, tiene un
rango interpretativo enorme. Su voz y su sentimiento
y su energía, todo. No, además la variedad de
géneros. O sea, tienes una canción pop como No
Tengo Dinero, tienes una canción ranchera como
Se Me Olvide Otra Vez, tienes balada, tienes
canción divertida, canción dramática, banda.
O sea, hay una variedad enorme en todo. Un jingle
político también en algún momento se echó. Sí,
lo recuerdo. El lado oscuro. El lado oscuro.
El lado oscuro. Conte que yo no lo puse en la
mesa. Exacto. Muy bien. Pero ya que vamos a hablar
de eso. Yo estaba en la festividad Acapulco,
que fue en 93, 94, cuando Raúl Velasco y siempre
Domingo. Y cerró su show cantándole a... al candidato
del PRI a la bastida. Y yo así como que no, ¿por
qué tú, Juan Gabriel, no hagas eso? Y perdió,
fue el primer candidato del PRI que perdió. Todos
hicimos eso cuando vimos a Juan Gabriel, nuestro
ídolo, cantando eso. Pero a ver, es un pequeño
detalle en medio de la inmensidad de canciones
que nos dejó. Ahí está querida, ahí está hasta
que te conocí. Y bueno, también esa joya que
siempre me ha parecido algo, porque justamente
mencionábamos estos géneros, pero que siempre
me ha parecido como muy rock urbano mexa y que
casi nadie conoce, es la de Me gusta bailar contigo,
que es una canción que si la memoria no me falla,
cierra una de sus películas, ¿correcto? Me gusta
bailar contigo era como rock. A ver, tenemos
ahí, me gusta bailar contigo. Ahorita la ponemos.
¿Y por qué la grabó? ¿En qué momento? Bueno,
precisamente como este género de las películas
con cantantes, que son esas cinco películas que
él filmó, pues bueno, participó en esta nobleza
ranchera, está el Noa Noa, esta es mi vida, está
también del otro lado del puente, donde se habla
del asunto de la comunidad chicana, porque también
hay mucha relación de Juan Gabriel con la comunidad
y la cultura chicana. pusiera de situación Juárez.
Por estar cerca de Juárez. Obvio, aquí está la
canción, a ver, un pedacito para recordar a Juan
Gana. Ahí está. Pues no una de las más recordadas,
pero género variado justamente. Ahí está. Oigan,
pues cerrando el programa, nos queda un minutito
para despedirnos. Yo quisiera que tuviéramos
otra hora acá, pero viene Enrique Acevedo. Deténganlo
en la puerta. No, es cierto. Vamos a cerrar.
¿Con qué nos quedamos de Juan Gabriel? José Valdés
Peña, crítico cinematográfico. ¿Con qué nos quedamos
de Juan Gabriel? Bueno, yo me quedaría y los
invitaría a ver una película muy curiosa, un
musical del cine mexicano inspirado en canciones
de Juan Gabriel. que se llama ¿Qué le dijiste
a Dios?, dirigido por Teresa Suárez, en su momento
fue un fracaso rotundo en taquilla, así que bueno,
hay que recuperarla, y qué mejor que sea hoy,
que es el aniversario luctuoso de este grande.
¿Y dónde te encontramos, José Valdés Peña, clínico
cinematográfico, que ya has estado varias ocasiones
con nosotros? En arroba cinefilofric, ahí me
encuentro. Perfecto, cinefilofric. Agustín Ortiz,
hasta Puebla, te mandamos un abrazo, locutor
y especialista en cultura pop. ¿Con qué nos quedamos
de Juan Gabriel y dónde te podemos seguir, amigo?
Pues mira, siempre se rumora dentro de la cultura
popular o más bien es un comentario frecuente
que se dice ¿dónde estabas el día que mataron
a Lennon? aquí la pregunta no es ¿dónde estabas
el día que murió Juan Gabriel? sino ¿qué hiciste
después de que murió Juan Gabriel? y es lo que
todos seguimos haciendo cantándolo recordándolo
sintiéndolo la música siempre se permanece Y
era una figura esencial. En Twitter como arroba
cerebrato. Gracias, nos despedimos. Jaime Varela,
recordemos para verte en el espectáculo Regreso
a Juan Gabriel, en donde te encontramos para
comprar boletos y seguirte, amigo. Igualmente
en Ticketmaster y en las redes sociales de tu
servidor, Jaime Varela Oficial. Jaime Varela.
Nos quedan 20 segundos. ¿Tienes alguna de Juan
Gabriel para irnos con él? Y viene Enrique Acevedo
aquí a Radio Fórmula. Nos escuchamos, nos vemos
mañana y nos vamos con Se Me Olvidó Otra Vez.
Aquí está. Esta fue una producción de Grupo Formular.