WEBVTT

00:00:00.520 --> 00:00:04.339
Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida.

00:00:05.120 --> 00:00:09.000
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo

00:00:09.000 --> 00:00:12.960
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.

00:00:13.199 --> 00:00:16.179
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las

00:00:16.179 --> 00:00:20.960
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco

00:00:20.960 --> 00:00:25.780
Antonio Regil en Fórmula. Abrazos zapapachos

00:00:25.780 --> 00:00:27.719
para toda la República Mexicana en vivo desde

00:00:27.719 --> 00:00:30.260
Ciudad de México, aquí en las instalaciones de

00:00:30.260 --> 00:00:34.299
Grupo Fórmula en Cadena Nacional. Oigan, ya llegó

00:00:34.299 --> 00:00:37.320
julio, ya se fueron los primeros seis meses del

00:00:37.320 --> 00:00:40.799
año, la mitad de 2025 se fue, un brinquito más

00:00:40.799 --> 00:00:43.399
y se acaba el verano y llegan las fiestas patrias,

00:00:43.399 --> 00:00:46.820
otro brinquito y el Halloween, el Día de Muertos,

00:00:47.020 --> 00:00:50.079
otro brinquito. Y llega Navidad, así que quiero

00:00:50.079 --> 00:00:52.100
ser el primero en desearles una feliz Navidad

00:00:52.100 --> 00:00:55.119
desde ahora. El año pasado también lo hicimos

00:00:55.119 --> 00:00:57.600
por estas fechas. Quiero ser el primero en desearles

00:00:57.600 --> 00:01:00.460
una feliz Navidad, aunque faltan casi seis meses,

00:01:00.539 --> 00:01:02.960
pero se va muy rápido el año. Oigan, pues vamos

00:01:02.960 --> 00:01:04.920
a estar platicando hoy con nuestra queridísima,

00:01:04.920 --> 00:01:08.799
la gran Anamar Orihuela, la sanadora y defensora

00:01:08.799 --> 00:01:10.739
número uno de tu niño o de tu niña interior que

00:01:10.739 --> 00:01:12.519
viene aquí al programa a hablar de un tema muy

00:01:12.519 --> 00:01:15.040
interesante. ¿Qué pasa cuando tienes un trabajo

00:01:15.040 --> 00:01:18.840
y odias a tu jefe? Sí, lo odias. es insoportable,

00:01:18.840 --> 00:01:21.079
te hace la vida de cuadritos, dices, mi vida

00:01:21.079 --> 00:01:23.379
sería feliz si no fuera por este jefe o esta

00:01:23.379 --> 00:01:27.200
jefa, hijo de su re... tal por cual que no me

00:01:27.200 --> 00:01:28.900
deja vivir. Bueno, pues Ana María Orihuela viene

00:01:28.900 --> 00:01:32.939
a platicarnos cómo la figura de él o la jefa

00:01:32.939 --> 00:01:36.079
en el trabajo muchas veces lo que te están recordando

00:01:36.079 --> 00:01:39.689
es una herida de la infancia de tu papá. o de

00:01:39.689 --> 00:01:42.670
tu mamá. Y a veces un jefe difícil puede ser

00:01:42.670 --> 00:01:45.310
la oportunidad o el recordatorio de que hay algo

00:01:45.310 --> 00:01:48.290
interior que no ha sanado. Es muy importante,

00:01:48.590 --> 00:01:53.329
muy importante tomar esa posibilidad o esa responsabilidad.

00:01:54.219 --> 00:01:56.219
Porque la vida justamente te puede estar poniéndose

00:01:56.219 --> 00:01:59.079
enfrente para que sanes. Y entonces en una de

00:01:59.079 --> 00:02:02.120
esas, ese jefe o esa jefa que te hace la vida

00:02:02.120 --> 00:02:04.400
de cuadritos, a lo mejor es un regalo del universo

00:02:04.400 --> 00:02:06.879
para que puedas sanar algo que está pendiente

00:02:06.879 --> 00:02:09.240
en tu vida. Así que el tema va a estar muy interesante.

00:02:09.280 --> 00:02:11.539
Ana Maru igual estará con nosotros toda la primera

00:02:11.539 --> 00:02:15.199
hora aquí en el programa. Y después viene la

00:02:15.199 --> 00:02:19.949
doctora Jackie López que va a desmentir. un artículo

00:02:19.949 --> 00:02:22.889
que salió publicado en el New York Times, ayer

00:02:22.889 --> 00:02:24.509
se los platicamos, bueno, antes de ayer se los

00:02:24.509 --> 00:02:26.949
platicábamos, que publicó el New York Times un

00:02:26.949 --> 00:02:29.129
artículo que tal vez, no sé si es patrocinado

00:02:29.129 --> 00:02:31.909
o no, pero que promueve los productos de nicotina

00:02:31.909 --> 00:02:34.189
para dejar de fumar y dice que no son tan malos,

00:02:34.210 --> 00:02:37.569
gomitas, vapeadores, etc. Entonces, ese artículo

00:02:37.569 --> 00:02:39.729
creó mucha controversia y la doctora Jackie López

00:02:39.729 --> 00:02:42.830
viene a decirnos desde el punto de vista científico

00:02:42.830 --> 00:02:46.650
y médico lo que ella cree. que está mal de ese

00:02:46.650 --> 00:02:48.610
artículo del New York Times. Porque ya ven que

00:02:48.610 --> 00:02:51.250
la industria del tabaco se revuelca como gatito

00:02:51.250 --> 00:02:55.629
boca arriba, se transforma, encuentra maneras

00:02:55.629 --> 00:02:57.189
de sobrevivir, aunque a todo el mundo le queda

00:02:57.189 --> 00:03:00.689
claro que la nicotina no es buena para el cuerpo

00:03:00.689 --> 00:03:02.629
humano. Así que Jackie López está con nosotros.

00:03:02.889 --> 00:03:07.830
De hecho, Jackie López fue víctima de la inteligencia

00:03:07.830 --> 00:03:10.669
artificial porque unas gomitas de nicotina que

00:03:10.669 --> 00:03:13.590
venden la tomaron a ella de uno de nuestros podcasts.

00:03:13.710 --> 00:03:16.729
Hasta yo salgo ahí. La ponen a recomendar productos

00:03:16.729 --> 00:03:19.349
de nicotina, imagínense, cuando ella no lo recomienda

00:03:19.349 --> 00:03:21.330
y cuando hay ninguna prueba científica de que

00:03:21.330 --> 00:03:24.009
esos productos de nicotina sirven. Pero se les

00:03:24.009 --> 00:03:26.270
trató de localizar por medio de abogados y todo

00:03:26.270 --> 00:03:28.750
y resultó que era una cuenta en Asia que desde

00:03:28.750 --> 00:03:30.870
allá se estaba anunciando en redes sociales y

00:03:30.870 --> 00:03:32.949
se piratearon la imagen de Jackie López y la

00:03:32.949 --> 00:03:35.370
mía. Jackie está diciendo, yo fumaba y ahora

00:03:35.370 --> 00:03:37.430
no fumo. Jackie nunca fumó. Y luego yo salgo

00:03:37.430 --> 00:03:41.530
diciendo ahí que mi papá se salvó con estas gomitas

00:03:41.530 --> 00:03:44.550
y mi papá se petateó hace ya muchos años y se...

00:03:44.590 --> 00:03:47.409
murió justamente porque fumaba. Se murió de un

00:03:47.409 --> 00:03:50.250
problema del sistema pulmonar. Entonces, puras

00:03:50.250 --> 00:03:52.330
mentiras con la inteligencia artificial y la

00:03:52.330 --> 00:03:54.789
industria del tabaco, que ya saben que es bastante

00:03:54.789 --> 00:03:57.780
agresiva. Y cochinona en sus técnicas. Entonces

00:03:57.780 --> 00:04:00.000
viene Jackie López a hablar de ese tema. Se va

00:04:00.000 --> 00:04:02.659
a poner bueno. Oigan, y también estaremos hablando

00:04:02.659 --> 00:04:05.199
de otro tema muy interesante. Muchas veces nos

00:04:05.199 --> 00:04:08.159
sentimos con ansiedad y con enojo y no sabemos

00:04:08.159 --> 00:04:10.360
por qué. Y decimos, oye, pero estos traumas que

00:04:10.360 --> 00:04:13.580
yo tenía, ya fui a terapia, ya los analicé, ya

00:04:13.580 --> 00:04:16.000
los sané, pero tú no los has sanado en tu cuerpo.

00:04:16.040 --> 00:04:18.899
Es decir, a nivel mental puedes haber entendido

00:04:18.899 --> 00:04:21.699
algo, pero tu cuerpo no lo ha sanado. Y viene

00:04:21.699 --> 00:04:23.699
con nosotros el neurocientífico especializado

00:04:23.699 --> 00:04:26.360
en trauma, Marco Ramos. para platicarnos cómo

00:04:26.360 --> 00:04:29.540
hay heridas que no se razonan, que en tu mente

00:04:29.540 --> 00:04:32.019
parece que ya están bien, pero tu cuerpo sigue

00:04:32.019 --> 00:04:36.000
teniendo esa herida y cómo podemos salir de ahí.

00:04:36.160 --> 00:04:37.980
Y cerraremos el programa con dos grandes chefs,

00:04:38.139 --> 00:04:40.060
Eddie Garza y Iván Castro, que vienen a platicarnos

00:04:40.060 --> 00:04:43.060
cómo sustituir los lácteos, queso, crema, mantequilla,

00:04:43.060 --> 00:04:45.560
leche, para toda la gente que es alérgica, intolerante,

00:04:45.560 --> 00:04:47.540
que se inflama o que por ética con los animales

00:04:47.540 --> 00:04:50.579
o el planeta no quieren consumirlos. Cómo sustituir

00:04:50.579 --> 00:04:53.079
los labios, los labios, los lácteos de forma

00:04:53.079 --> 00:04:58.860
deliciosa. Volvemos. Bueno, ahí estamos con la

00:04:58.860 --> 00:05:01.860
música de Chespirito. Ya viene el viernes. El

00:05:01.860 --> 00:05:04.220
viernes se va a estrenar un nuevo episodio. Andrea,

00:05:04.420 --> 00:05:06.779
productora general y rebelde de este programa.

00:05:06.980 --> 00:05:10.339
¿Cómo está usted? Bien, gracias. Marían, productora

00:05:10.339 --> 00:05:12.819
de contenidos de este programa. Bien también.

00:05:14.500 --> 00:05:18.699
Oigan, pues viene el viernes el nuevo episodio

00:05:18.699 --> 00:05:20.480
de Chespirito. Pero yo le quiero preguntar a

00:05:20.480 --> 00:05:23.839
ustedes dos. Esta semana, pobre Florinda Mesa,

00:05:23.920 --> 00:05:26.870
se le están... funando es como que se le está

00:05:26.870 --> 00:05:29.170
juzgando y crucificando por cosas que pasaron

00:05:29.170 --> 00:05:32.230
hace muchísimos años 50 años hace 50 años y no

00:05:32.230 --> 00:05:35.569
la no se la que si rompió ahora ya salió que

00:05:35.569 --> 00:05:39.290
si rompió el matrimonio de Kiko que rompió que

00:05:39.290 --> 00:05:43.629
se engañó a todo mundo a todo mundo Para mí,

00:05:43.649 --> 00:05:46.350
lo que me llama la atención, yo les digo algo,

00:05:46.470 --> 00:05:49.129
a mí como actriz Florinda Mesa nunca fui fan

00:05:49.129 --> 00:05:51.970
de ella. Fui fan de Chespirito, pero luego a

00:05:51.970 --> 00:05:54.310
mí como público me dolió mucho cuando la chimueltrufia

00:05:54.310 --> 00:05:57.129
tomó el papel y Chespirito lo dejaron ahí como

00:05:57.129 --> 00:06:00.529
segundón. O sea, a mí eso no me gustó. La he

00:06:00.529 --> 00:06:02.649
visto dos, tres veces en mi vida de hola, adiós.

00:06:03.329 --> 00:06:05.189
Más allá de lo que haya hecho Florinda Mesa,

00:06:05.250 --> 00:06:08.930
¿no les parece que... que está dejándose fuera

00:06:08.930 --> 00:06:12.089
la corresponsabilidad. Vamos a suponer que ella

00:06:12.089 --> 00:06:14.930
hizo todo lo que dicen que hizo y que destruyó

00:06:14.930 --> 00:06:17.829
tres familias y todo. ¿No estamos dejando fuera

00:06:17.829 --> 00:06:20.410
la responsabilidad de los hombres que participaron

00:06:20.410 --> 00:06:22.790
también en eso? Es que siempre es así. O sea,

00:06:22.810 --> 00:06:25.149
se les olvida que el que estaba casado era él.

00:06:25.560 --> 00:06:28.040
Para empezar, o sea, pon tú que la otra estaba

00:06:28.040 --> 00:06:30.639
comprometida y traía el anillo y lo que tú quieras,

00:06:30.639 --> 00:06:33.600
pero quien tenía los hijos y un matrimonio de

00:06:33.600 --> 00:06:36.319
15 o cuantos años era él. Entonces, o sea, yo

00:06:36.319 --> 00:06:38.579
no estoy diciendo que se le quite la responsabilidad

00:06:38.579 --> 00:06:41.860
que le toca, pero pues también Roberto tenía

00:06:41.860 --> 00:06:46.720
su responsabilidad. Y Kiko tenía su responsabilidad

00:06:46.720 --> 00:06:49.160
y Segovia no tenía su responsabilidad. O sea,

00:06:49.160 --> 00:06:51.459
porque todos cuando participamos, vamos a asumir,

00:06:51.459 --> 00:06:55.040
vamos a suponer. que sí, que era una mujer mala,

00:06:55.339 --> 00:06:59.120
como se llamaba la de las novelas, Rubí, eres

00:06:59.120 --> 00:07:01.560
mala, Rubí, una destructora de hogares y todo.

00:07:01.800 --> 00:07:04.040
Pues todos participamos en eso. O sea, cuando

00:07:04.040 --> 00:07:06.300
vas a terapia, lo primero... Yo cuando fui a

00:07:06.300 --> 00:07:09.319
terapia por primera vez a mis 23 años, me había

00:07:09.319 --> 00:07:13.000
una, no digo nombres porque es conocida, una

00:07:13.000 --> 00:07:15.920
mujer que era mi novia, me puso el cuerno con

00:07:15.920 --> 00:07:17.699
un ejecutivo alto de Televisa que aparte era

00:07:17.699 --> 00:07:21.779
mi jefe. Y yo fui a terapia. Y estaba yo destrozado.

00:07:21.920 --> 00:07:24.319
Y lo primero que me dijo el doctor Federico Puente,

00:07:24.319 --> 00:07:26.300
psiquiatra buenísimo, me dijo, Marco, a ver,

00:07:26.300 --> 00:07:28.740
esto te ha pasado otras veces. Y resultaba que

00:07:28.740 --> 00:07:31.379
sí, yo venía de una rachita de varias mujeres.

00:07:31.480 --> 00:07:33.959
Yo me sentía usado. Me decía, ¿qué tienen en

00:07:33.959 --> 00:07:36.199
común esta persona, esta persona? Y yo le decía,

00:07:36.259 --> 00:07:39.199
doctor, que son malas mujeres y me usan. Y me

00:07:39.199 --> 00:07:42.379
dijo el doctor, lo que tienen en común Pepita,

00:07:42.379 --> 00:07:45.720
Juanita, Chuchita, eres tú. Y el doctor, yo creo

00:07:45.720 --> 00:07:47.699
que de lo más valioso que aprendí en mis primeras

00:07:47.699 --> 00:07:49.699
terapias con el doctor Federico Puente, es a

00:07:49.699 --> 00:07:52.579
tomar responsabilidad. O sea, yo hice el casting,

00:07:52.819 --> 00:07:55.699
yo me las hice a mis novias, yo permití que abusaran,

00:07:55.800 --> 00:07:58.639
yo vi señales y no me di cuenta. Es más, todavía

00:07:58.639 --> 00:08:00.079
con esa que me puse el cuerno con la que cutigo

00:08:00.079 --> 00:08:03.000
alto en Televisa, todavía regresé con ella. No,

00:08:03.040 --> 00:08:05.439
hombre, es que cada quien escoge su propio veneno.

00:08:05.480 --> 00:08:08.899
Bien migajero, andaba yo en migajas. Pero es

00:08:08.899 --> 00:08:11.300
que, ¿saben qué? Hay algo importante que no estamos

00:08:11.300 --> 00:08:14.639
observando. A nivel social hay dos factores.

00:08:14.660 --> 00:08:18.439
Una, pues que obviamente el famoso aquí era Chespirito.

00:08:18.670 --> 00:08:20.810
No ella, entonces por eso se le está señalando

00:08:20.810 --> 00:08:24.170
a ella. No le estamos defendiendo porque aparte

00:08:24.170 --> 00:08:25.750
ni sabemos, tendríamos que haber estado ahí.

00:08:26.910 --> 00:08:29.009
Pero entonces, ¿por qué? Pues porque obviamente

00:08:29.009 --> 00:08:31.930
sí, creo que no estamos viendo la corresponsabilidad

00:08:31.930 --> 00:08:33.889
que hay de ambas partes, porque en una relación

00:08:33.889 --> 00:08:35.929
siempre hay dos partes. Pero también la otra

00:08:35.929 --> 00:08:39.210
parte es que ella no era la famosa, era él. Entonces,

00:08:39.230 --> 00:08:41.610
pues obviamente la están juzgando a ella. Y luego

00:08:41.610 --> 00:08:43.830
la otra cuestión es que en relaciones de pareja,

00:08:43.850 --> 00:08:47.169
por lo general, siempre se juzga a la mujer.

00:08:47.949 --> 00:08:50.710
Siempre. Aquí el tema es dónde está la responsabilidad

00:08:50.710 --> 00:08:54.090
emocional de los otros participantes. Claro.

00:08:54.230 --> 00:08:58.269
Entonces, si ella era como dicen que era... Que

00:08:58.269 --> 00:09:01.649
no sabemos si lo era. No sabemos. ¿Estuvimos

00:09:01.649 --> 00:09:06.309
ahí? No. Entonces... Todo lo demás son historias

00:09:06.309 --> 00:09:08.730
que se crean, no lo sabemos. No sabemos. Posiblemente

00:09:08.730 --> 00:09:11.809
sí, posiblemente no. Pero pues también... pues

00:09:11.809 --> 00:09:15.070
hay tres hombres que participaron ahí mi queridísimo

00:09:15.070 --> 00:09:18.230
Enrique Segoviano que le mando un abrazo con

00:09:18.230 --> 00:09:21.269
mucho cariño Segoviano, mira yo conociendo a

00:09:21.269 --> 00:09:24.379
Segoviano Y lo que platicó, él es muy caballero.

00:09:24.840 --> 00:09:28.120
Esto que se está diciendo que lo dejó, que se

00:09:28.120 --> 00:09:31.799
iba a casar, él nunca nos platicaba eso, fíjate.

00:09:31.879 --> 00:09:34.799
Él siempre hablaba puras cosas positivas de Chespirito

00:09:34.799 --> 00:09:38.899
y de todo. Le dolía mucho que lo hubieran sacado

00:09:38.899 --> 00:09:41.580
del programa. Eso le dolía mucho, porque él fue

00:09:41.580 --> 00:09:43.620
co -creador de muchas cosas por las cuales no

00:09:43.620 --> 00:09:45.559
se le reconocen. Pero nunca nos habló mal de

00:09:45.559 --> 00:09:47.919
Florinda Mesa, ni habló mal de Chespirito, ni

00:09:47.919 --> 00:09:49.799
nada. Tanto así que nunca ha figurado en estos

00:09:49.799 --> 00:09:53.139
chismes. Y es un buen hombre. con su carácter

00:09:53.139 --> 00:09:56.120
así como el típico papá regañón de hace décadas

00:09:56.120 --> 00:09:59.379
pero un gran hombre con una enorme ética lo conocí

00:09:59.379 --> 00:10:01.100
durante años en la tienda del precio 100 mil

00:10:01.100 --> 00:10:04.179
canos dijeron todo el mundo cree que sabe y si

00:10:04.179 --> 00:10:06.220
viendo la historia si puedo creer que él se haya

00:10:06.220 --> 00:10:08.259
enamorado y que le hayan partido su corazoncito

00:10:08.259 --> 00:10:11.399
no hay que se haya ido ella con con Chispirito

00:10:11.399 --> 00:10:14.399
y a él lo hayan dejado votando. Sin embargo,

00:10:14.399 --> 00:10:16.960
él nunca se quejaba de eso y nunca dijo esas

00:10:16.960 --> 00:10:20.399
cosas. O sea, es un hombre que estoy seguro que

00:10:20.399 --> 00:10:22.899
él toma su parte de la responsabilidad de lo

00:10:22.899 --> 00:10:24.580
que haya pasado. Y no creo que ahorita quiera

00:10:24.580 --> 00:10:26.960
meterse este mollo de chismes y que si se dijo,

00:10:27.000 --> 00:10:30.360
no se dijo. Aquí el tema nada más es, están funando

00:10:30.360 --> 00:10:32.659
y crucificando a Florinda Mesa, justo o injustamente,

00:10:32.759 --> 00:10:36.059
pues no lo sabemos, pero ¿dónde está la corresponsabilidad?

00:10:37.209 --> 00:10:38.950
corresponsabilidad de los hombres que participaron.

00:10:38.970 --> 00:10:41.029
Y se dejaron como yo cuando andaba de babas.

00:10:41.250 --> 00:10:43.769
De migajero. De migajero, cuando era Marquito

00:10:43.769 --> 00:10:46.090
Migajas. Entonces, a mí el doctor me dijo, mira,

00:10:46.090 --> 00:10:47.610
Marco, te voy a decir algo. Me dijo, con todo

00:10:47.610 --> 00:10:50.429
respeto, con mucho cariño. Así, el doctor se

00:10:50.429 --> 00:10:52.929
jalaba la corbata y se besaba la mano cada vez

00:10:52.929 --> 00:10:55.850
que me iba a reventar. Y me dijo, no puedo usar

00:10:55.850 --> 00:10:57.929
las palabras al aire tal cual, pero me dijo,

00:10:57.970 --> 00:11:01.220
mira, para que haya un cab... un o una cabro,

00:11:01.259 --> 00:11:03.799
¿no? Ajá. Tiene que haber un pen. Sí. Claro.

00:11:03.980 --> 00:11:05.460
Y me dijo, ¿y aquí quién crees que es el pen?

00:11:06.620 --> 00:11:08.700
Y dije, doctor, me está insultando. Dije, no,

00:11:08.740 --> 00:11:10.480
te estoy dando a entender, te estoy diciendo,

00:11:10.500 --> 00:11:13.080
quiero que aprendas que para que alguien se pase

00:11:13.080 --> 00:11:16.639
y abuse de ti y te haga daño, tú tienes que permitirlo.

00:11:16.639 --> 00:11:18.840
Claro, no poner límites. Y si tú no tomas un

00:11:18.840 --> 00:11:22.519
nivel de corresponsabilidad, no estamos diciendo

00:11:22.519 --> 00:11:24.419
que ellas no hayan hecho lo que hayan hecho.

00:11:25.000 --> 00:11:26.840
No tomas un nivel de corresponsabilidad, vas

00:11:26.840 --> 00:11:28.960
a ser siempre una víctima y nunca vas a sanar.

00:11:29.000 --> 00:11:31.460
Eso no, yo como un hijo, como tu psiquiatra,

00:11:31.460 --> 00:11:33.700
como tu médico, te haría un daño si te doy la

00:11:33.700 --> 00:11:35.679
razón y digo, sí, Marco, todas ellas fueron malas

00:11:35.679 --> 00:11:38.039
y tú eres el pobrecito buen hombre. No, no, no,

00:11:38.080 --> 00:11:40.580
no. Aquí me dijo, te estás portando como un pende.

00:11:41.039 --> 00:11:46.509
Claro. Pende. Sí, te confrontaba. Y cambié, aprendí

00:11:46.509 --> 00:11:48.669
a cambiar. Y duele. Y nunca me volvió a pasar.

00:11:48.750 --> 00:11:50.789
Digo, tocó madera, ¿no? Pero nunca me volvió

00:11:50.789 --> 00:11:52.990
a pasar. Una racha que se acabó a mis veintitantos

00:11:52.990 --> 00:11:54.730
años. Entonces, yo cuando veo esto, pues no puedo

00:11:54.730 --> 00:11:57.669
no recordar esas terapias y decir, bueno, ¿y

00:11:57.669 --> 00:12:01.450
dónde está la corresponsabilidad de ellos, de

00:12:01.450 --> 00:12:04.620
los tres? participaron, porque ahora están diciendo

00:12:04.620 --> 00:12:06.120
que tuvo un montón de novios, que anduvo con

00:12:06.120 --> 00:12:08.720
Capulini, que anduvo... Entonces, vamos a suponer

00:12:08.720 --> 00:12:11.120
que todos esos chismes son verdad, ¿no? Suponiendo

00:12:11.120 --> 00:12:13.320
que sean verdad. Sí, sí, sí. Pues tú ves a una

00:12:13.320 --> 00:12:16.000
mujer o a un hombre que ya anduvo de piscapocho

00:12:16.000 --> 00:12:18.940
o piscapocha con un montón y tú dices, es que

00:12:18.940 --> 00:12:21.820
yo lo voy a cambiar. Sí, claro. No, pues te estás

00:12:21.820 --> 00:12:23.759
metiendo... No, y volvemos a lo que siempre nos

00:12:23.759 --> 00:12:26.720
hemos enfrentado. O sea, si una mujer anda con

00:12:26.720 --> 00:12:29.860
uno el lunes y luego la próxima semana ya andas

00:12:29.860 --> 00:12:33.519
con otro y así, ya eres... una cualquiera. Pero

00:12:33.519 --> 00:12:36.980
un hombre tiene múltiples parejas y es un Casanova,

00:12:36.980 --> 00:12:40.220
es un potro. Es una hazaña andar con tantas.

00:12:40.220 --> 00:12:42.960
Ajá, o sea, y haces de que, oye, que fulanito

00:12:42.960 --> 00:12:46.279
anda el lunes con Andrea y el martes con Mariani.

00:12:46.360 --> 00:12:50.659
O sea, y lo engrandecen. Y es como, ajá, ¿y por

00:12:50.659 --> 00:12:53.279
qué no se juzga, dirían, con la misma vara? Y

00:12:53.279 --> 00:12:55.740
el tema de la responsabilidad, porque si yo salgo

00:12:55.740 --> 00:12:57.519
con un hombre o una mujer que ya ha andado con

00:12:57.519 --> 00:12:59.960
mucha gente y tiene fama de corazón de hotel.

00:13:00.100 --> 00:13:02.350
Pues también tú. yo sé que voy a ser uno más

00:13:02.350 --> 00:13:04.429
en la lista. O sea, el que sigue soy yo. No,

00:13:04.429 --> 00:13:05.909
es que yo la voy a cambiar, yo la voy a cambiar.

00:13:06.070 --> 00:13:08.370
Pues a eso me refiero con tu corresponsabilidad

00:13:08.370 --> 00:13:10.889
emocional. Claro. Tú sabes el récord que trae

00:13:10.889 --> 00:13:14.909
y le entras. Pues bueno, ya. Ahora, que si Florinda

00:13:14.909 --> 00:13:18.049
Mesa agarró y tomó el poder y como en el capítulo

00:13:18.049 --> 00:13:20.610
3, ¿no? Que se eneneaba a Don Ramón y que tomó

00:13:20.610 --> 00:13:22.429
el poder. ¿Quién le dio ese poder? ¿Quién lo

00:13:22.429 --> 00:13:25.230
permitió? Él. Él. En la entrevista que ahorita

00:13:25.230 --> 00:13:26.950
está circulando que todo el mundo ha criticado

00:13:26.950 --> 00:13:29.450
donde él. Dice que tiene siete defectos, ¿no?

00:13:29.450 --> 00:13:31.169
Siete defectos. Y el Chespirito se queda al lado

00:13:31.169 --> 00:13:33.149
y dice, ay, no, ¿cómo crees? Pero no pone límites.

00:13:33.269 --> 00:13:35.850
Sí lo defiende, pero muy bajito. Exacto. Y otras

00:13:35.850 --> 00:13:37.409
entrevistas que están circulando donde ella lo

00:13:37.409 --> 00:13:39.490
interrumpe. Sí, es cierto. Ella se ve bien ganada.

00:13:39.490 --> 00:13:41.350
Me recuerda a mi mamá cuando contestaba por mí.

00:13:41.710 --> 00:13:43.669
Oye, Marco Antonio, y a ti. Sí, mira, a él le

00:13:43.669 --> 00:13:47.850
gusta. Entiendo. Pero en una relación, ok, si

00:13:47.850 --> 00:13:50.029
bien la otra persona está abusando y está invadiendo

00:13:50.029 --> 00:13:53.710
tu territorio y está hablando por ti, pues para

00:13:53.710 --> 00:13:55.669
que esa persona haga eso, tú lo tienes que perder.

00:13:55.750 --> 00:13:59.200
Claro. O sea, él. permitió que pasara, Chespirito

00:13:59.200 --> 00:14:01.539
permitió que pasara lo que pasó. Y ahí está la

00:14:01.539 --> 00:14:03.860
responsabilidad de ambos. Y está bien, pero nadie

00:14:03.860 --> 00:14:05.460
está hablando mucho de eso. Están hablando de

00:14:05.460 --> 00:14:07.379
lo mala que es ella y nadie está hablando de,

00:14:07.419 --> 00:14:12.929
oye, qué débil o qué... ¿Qué falta de límites

00:14:12.929 --> 00:14:16.070
tan interesantes de un personaje como Roberto

00:14:16.070 --> 00:14:19.049
Gómez Bola? No, y aparte, o sea, justo, yo siento

00:14:19.049 --> 00:14:23.149
que era súper creativo, sí, dio muchísimos proyectos

00:14:23.149 --> 00:14:26.370
y todo, pero también es como, le faltaba un poquito

00:14:26.370 --> 00:14:29.769
poner límites a sus parejas, ¿no? Porque si usted

00:14:29.769 --> 00:14:33.509
está viendo la serie, también la esposa, Graciela,

00:14:33.509 --> 00:14:35.830
también se le ponía firme y el otro era como

00:14:35.830 --> 00:14:37.990
de, bueno, sí, está bien. Entonces yo también

00:14:37.990 --> 00:14:41.299
creo que tal vez, aquí estamos suponiendo. que

00:14:41.299 --> 00:14:44.580
no somos expertos de nada. Sí, es una mesa de

00:14:44.580 --> 00:14:47.639
amigos. Yo también creo que pues igual Lich Espíritu

00:14:47.639 --> 00:14:50.879
pues doblaba mucho las manos con las mujeres

00:14:50.879 --> 00:14:53.159
porque a los ejecutivos ya ves que sí se les

00:14:53.159 --> 00:14:55.379
ponía de que no, y es que sí va a pegar. Es cierto.

00:14:56.159 --> 00:14:59.120
Pero a las mujeres porque a su mamá también.

00:14:59.379 --> 00:15:01.820
O sea, su mamá le dice, ¿cómo te vas a ir de

00:15:01.820 --> 00:15:04.019
la fábrica? Y dice, pero es que no soy feliz.

00:15:04.059 --> 00:15:05.580
Pero tienes que estar ahí. Y entonces como que

00:15:05.580 --> 00:15:08.759
baja la carita. No pone límites. Igual y tal

00:15:08.759 --> 00:15:12.759
vez con las mujeres, tenía ahí algo que no podía.

00:15:12.779 --> 00:15:15.620
Y a todos nos falta una buena terapia. Y lo importante

00:15:15.620 --> 00:15:17.919
aquí es que no estamos ni señalando, ni acusando,

00:15:17.960 --> 00:15:19.899
ni juzgando, pero sí puede ser un reflejo de

00:15:19.899 --> 00:15:21.720
lo que muchos podemos vivir en nuestras relaciones.

00:15:21.940 --> 00:15:23.799
A mí nada más lo que me llama la atención y lo

00:15:23.799 --> 00:15:25.480
que quiero decir, no estamos defendiendo a Florinda,

00:15:25.559 --> 00:15:27.019
pero también estamos aclarando, ojo, que estamos

00:15:27.019 --> 00:15:29.240
aquí haciendo puras especulaciones y ya cayó

00:15:29.240 --> 00:15:32.059
en el terreno del chismarrajo porque ninguno

00:15:32.059 --> 00:15:34.940
de nosotros estuvo ahí. Claro, claro. ¿A quién

00:15:34.940 --> 00:15:38.519
le consta qué pasa? Pero nadie está hablando

00:15:38.519 --> 00:15:40.539
hasta ahora, por eso tenía que decir. Y se dijo,

00:15:40.620 --> 00:15:43.379
nadie está hablando de la corresponsabilidad

00:15:43.379 --> 00:15:46.440
emocional de Roberto Gómez Bolaños y de Segoviano

00:15:46.440 --> 00:15:49.399
y de Kiko, porque no ponían límites. Pero fíjate

00:15:49.399 --> 00:15:51.460
cómo la conversación se va a decir, qué mal era

00:15:51.460 --> 00:15:53.639
Florinda, en vez de decir, oye, qué interesante,

00:15:53.700 --> 00:15:56.059
eso que le pasó a Chespirito me ha pasado a mí

00:15:56.059 --> 00:15:58.539
cuando no pongo límites. Mañana vamos a tener

00:15:58.539 --> 00:16:01.100
una mesa redonda sobre el tema, tratando de encontrarle

00:16:01.100 --> 00:16:04.299
algo trascendente y una lección. Al chisme. Con

00:16:04.299 --> 00:16:06.519
expertos, no se preocupe. Sí, no con nosotros.

00:16:07.240 --> 00:16:10.379
No se preocupe. Bueno, tratemos de convertir

00:16:10.379 --> 00:16:13.299
el chisme en una lección de crecimiento personal

00:16:13.299 --> 00:16:16.220
y de corresponsabilidad. Bueno, lo queríamos

00:16:16.220 --> 00:16:18.980
decir y lo dijimos. Anamar Orihuela, la defensora

00:16:18.980 --> 00:16:20.960
del niño interior después de mensajes, informa.

00:16:21.019 --> 00:16:24.879
Hoy, querido amor, valida tus emociones para

00:16:24.879 --> 00:16:30.179
sanar. Exploremos el amor propio. Construyamos

00:16:30.179 --> 00:16:33.379
relaciones saludables. Aprendamos sobre un amor

00:16:33.379 --> 00:16:36.700
sano en toda su extensión. Alcanza tu máximo

00:16:36.700 --> 00:16:51.150
potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. especialmente

00:16:51.150 --> 00:16:53.269
todos los días pueden ser muy difíciles. Ríete

00:16:53.269 --> 00:16:57.610
a gusto, Anamar. Es la sonrisa y la carcajada

00:16:57.610 --> 00:16:59.549
de la defensora número uno de tu niño anterior,

00:16:59.710 --> 00:17:01.769
Anamar Orihuela. Bienvenida al programa, amiga.

00:17:01.970 --> 00:17:04.250
Gracias. Qué gusto verte. Qué gusto estar con

00:17:04.250 --> 00:17:07.490
todos y compartir temas que nos ayuden. Igualmente.

00:17:07.609 --> 00:17:10.869
Días difíciles si te llevas mal con tu jefe y

00:17:10.869 --> 00:17:12.750
odias a tu jefe y tu jefe. Yo creo que todos

00:17:12.750 --> 00:17:14.710
hemos tenido algún jefe que nos hacía la vida

00:17:14.710 --> 00:17:18.970
de cuadritos. Igual que el tema de Florinda Mesa,

00:17:18.990 --> 00:17:21.609
no es que vamos a defender a los jefes enojones,

00:17:21.630 --> 00:17:24.309
gritones, prepotentes, que humillan. No, no se

00:17:24.309 --> 00:17:26.430
trata de eso. Se trata de analizar aquí, tomar

00:17:26.430 --> 00:17:29.109
nuestra parte de la responsabilidad emocional

00:17:29.109 --> 00:17:31.589
y darnos cuenta cómo el jefe puede ser, por más

00:17:31.589 --> 00:17:34.470
incómodo que parezca, podría ser un gran maestro

00:17:34.470 --> 00:17:37.910
y estarnos ayudando a sanar. un trauma de la

00:17:37.910 --> 00:17:39.730
infancia de nuestro niño interior. De eso viene

00:17:39.730 --> 00:17:43.329
a platicarnos Anamar Origuela. Cuéntanos, Anamar.

00:17:43.470 --> 00:17:46.289
No solamente nuestras relaciones personales nos

00:17:46.289 --> 00:17:49.069
activan nuestro dolor. También somos atraídos

00:17:49.069 --> 00:17:52.390
a sistemas, no nada más con la relación con el

00:17:52.390 --> 00:17:54.549
jefe, sino la relación con toda la dinámica de

00:17:54.549 --> 00:17:57.369
la empresa. O sea, la empresa puede ser un imán

00:17:57.369 --> 00:18:00.109
de estas dinámicas donde yo siempre me tengo

00:18:00.109 --> 00:18:03.930
que esforzar y siempre tengo que hacer lo correcto

00:18:03.930 --> 00:18:06.200
y lo perfecto y el sistema nunca me... valida.

00:18:06.240 --> 00:18:10.000
O puede ser un sistema súper protector, ¿no?

00:18:10.039 --> 00:18:13.420
Donde trabajo en una empresa donde los fundadores

00:18:13.420 --> 00:18:15.920
son como una familia y es una empresa familiar

00:18:15.920 --> 00:18:19.180
y entonces llega un sistema familiar donde todos

00:18:19.180 --> 00:18:22.519
parece que mis jefes son mis padres y todos parecemos

00:18:22.519 --> 00:18:26.660
hijitos del ingeniero, ¿no? O sea, con dinámicas

00:18:26.660 --> 00:18:33.779
paternalistas, ¿no? O maternalistas. O por ejemplo,

00:18:33.779 --> 00:18:36.980
empresas donde Todo es muy estructurado, muy

00:18:36.980 --> 00:18:41.380
rígido, muy frío y realmente muy adulto. O sea,

00:18:41.400 --> 00:18:44.660
¿hacia dónde somos atraídos en términos de empresas?

00:18:44.839 --> 00:18:47.579
Pero también, ¿qué tipo de dinámicas has establecido

00:18:47.579 --> 00:18:51.380
con tus jefes? La figura del jefe es una figura

00:18:51.380 --> 00:18:55.180
compleja. Todos quienes hemos sido líderes sabemos

00:18:55.180 --> 00:18:58.640
las proyecciones que pueden tener las personas

00:18:58.640 --> 00:19:03.640
en relación a tú como papá o como mamá de ese

00:19:03.640 --> 00:19:06.319
empleado. O sea, puede ser que así como busco

00:19:06.319 --> 00:19:09.079
pareja dependiendo de las heridas y mis experiencias

00:19:09.079 --> 00:19:11.799
de la infancia, busco pareja, también busco jefe

00:19:11.799 --> 00:19:15.099
o jefa dependiendo de lo que tengo no resuelto

00:19:15.099 --> 00:19:18.940
o resuelto. Recordamos que todo es energía, ¿no?

00:19:19.000 --> 00:19:21.940
O sea, realmente no es algo consciente. O sea,

00:19:21.960 --> 00:19:26.240
cuando tú te das cuenta, ya estás integrado a

00:19:26.240 --> 00:19:29.950
una organización con dinámicas. que tú conoces.

00:19:30.089 --> 00:19:34.569
Sí. Y además en relación con jefes, donde justamente

00:19:34.569 --> 00:19:39.490
tienes el jefe tirano o el jefe narcisista o

00:19:39.490 --> 00:19:42.970
el jefe paternalista, donde tú ya conoces ese

00:19:42.970 --> 00:19:45.269
modelo. Y desde aquí, está incómodo, pero lo

00:19:45.269 --> 00:19:47.450
conozco. Me gusta. Está incómodo y de alguna

00:19:47.450 --> 00:19:50.710
manera yo he lidiado con eso. O sea, creo que

00:19:50.710 --> 00:19:56.210
no solamente, pasamos ocho horas de nuestra vida.

00:19:56.720 --> 00:20:01.400
Es demasiado. Pasamos muchas horas, o más, la

00:20:01.400 --> 00:20:06.299
gran mayoría, mucho más, en el trabajo. En toda

00:20:06.299 --> 00:20:10.849
organización hay líderes. Y nuestra relación

00:20:10.849 --> 00:20:14.650
con la autoridad es siempre algo que nos proyecta

00:20:14.650 --> 00:20:17.150
nuestros hijos parentales, ¿no? O sea, ¿cómo

00:20:17.150 --> 00:20:20.250
estamos proyectando a mamá y a papá en ese juego?

00:20:20.250 --> 00:20:22.190
En el jefe. O sea, puede ser que yo lo busqué

00:20:22.190 --> 00:20:24.390
porque justamente se parece la dinámica de esa

00:20:24.390 --> 00:20:26.849
empresa o de ese jefe o de esa jefa, se parece

00:20:26.849 --> 00:20:29.009
justo a lo que conocí en mi infancia. Sí. Y si

00:20:29.009 --> 00:20:31.539
no lo he sanado, lo voy a repetir. Para sanarlo.

00:20:31.619 --> 00:20:35.200
Así es. Un regalito. Y además puede ser que ese

00:20:35.200 --> 00:20:38.819
jefe, con sus características, esté siempre tocando

00:20:38.819 --> 00:20:41.279
tus heridas. Claro, sí, por supuesto. Porque

00:20:41.279 --> 00:20:45.579
si no somos conscientes de cuál es el perfil

00:20:45.579 --> 00:20:49.380
o la personalidad y qué es lo que me despierta

00:20:49.380 --> 00:20:53.759
y qué es lo que me detona, entonces siempre lo

00:20:53.759 --> 00:20:55.859
vamos a estar viviendo desde el inconsciente.

00:20:55.980 --> 00:20:58.140
Y como sabemos, cuando vivimos las cosas desde

00:20:58.140 --> 00:21:01.220
el inconsciente, entonces... somos arrastrados

00:21:01.220 --> 00:21:05.140
por nuestras heridas, estamos repitiendo una

00:21:05.140 --> 00:21:07.279
y otra vez la misma historia. Sí, pensamos que

00:21:07.279 --> 00:21:09.819
es el destino, como decía, ¿quién era? Freud

00:21:09.819 --> 00:21:12.839
o uno de estos grandes de la psicología. ¿Qué

00:21:12.839 --> 00:21:15.579
decía? Decía que... ¿A infancia es destino? No,

00:21:15.579 --> 00:21:18.660
no, ¿cuál es la frase? La podemos buscar en internet,

00:21:18.819 --> 00:21:21.720
que decía que mientras no seas consciente de

00:21:21.720 --> 00:21:25.220
lo que está en tu mente, inconsciente, vas a

00:21:25.220 --> 00:21:28.579
traer estas cosas y le llamarás destino. Ah,

00:21:28.599 --> 00:21:31.160
sí, claro. atraes porque no estás consciente

00:21:31.160 --> 00:21:33.900
de tus traumas. Sí, y le llamarás que es mi destino.

00:21:33.900 --> 00:21:35.700
Es la vida. O Diosito me lo mandó, así es la

00:21:35.700 --> 00:21:37.980
vida. A mí me tocó vivir. Es que yo soy una guerrera

00:21:37.980 --> 00:21:42.440
de Dios. Exactamente. Pero bueno, hay que hacerlo

00:21:42.440 --> 00:21:44.799
consciente. Ahora, hoy nos vas a platicar de

00:21:44.799 --> 00:21:48.420
cinco tipos de jefes y cinco tipos de empleados.

00:21:48.519 --> 00:21:50.319
Sí. Formatos en los que podemos estar cayendo

00:21:50.319 --> 00:21:52.920
sin darnos cuenta. Exactamente. A ver, empecemos.

00:21:53.019 --> 00:21:55.160
¿Cuántos tipos de jefes puede haber? Y ustedes

00:21:55.160 --> 00:21:57.299
que están escuchando, socias y socios del programa,

00:21:57.359 --> 00:21:59.930
empiecen a pensar. aunque vayan manejando, empiecen

00:21:59.930 --> 00:22:02.849
a pensar qué tipo de jefe o jefa se ha repetido

00:22:02.849 --> 00:22:05.109
mucho en tu vida. ¿Qué patrón traemos? Bueno,

00:22:05.150 --> 00:22:11.250
a ver, como dijimos, cada jefe tiene un perfil,

00:22:11.269 --> 00:22:14.259
¿vale? Esto puede ser también de pronto... De

00:22:14.259 --> 00:22:16.759
pronto el jefe puede ser el paternal, pero después

00:22:16.759 --> 00:22:19.559
puede ser el tirano, ojo. O sea, también se puede...

00:22:19.559 --> 00:22:21.319
¿Pero vas a ir desglosando uno por uno? Sí, voy

00:22:21.319 --> 00:22:23.000
a ir desglosando uno por uno. No nos tires los

00:22:23.000 --> 00:22:25.480
cinco capítulos así de DJ. Vamos uno por uno.

00:22:25.519 --> 00:22:27.920
Aquí encontramos la frase de Jung, Carl Jung,

00:22:28.119 --> 00:22:30.839
hasta que lo inconsciente no se haga consciente,

00:22:30.880 --> 00:22:34.160
seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino.

00:22:34.720 --> 00:22:36.900
Exactamente. Fíjate qué interesante. Hasta que

00:22:36.900 --> 00:22:39.490
lo inconsciente... no se haga consciente, es

00:22:39.490 --> 00:22:40.930
decir, hasta que no te des cuenta, por ejemplo,

00:22:40.930 --> 00:22:43.089
en este caso, de tus heridas de la infancia y

00:22:43.089 --> 00:22:45.710
yo le agregaría, bueno, las trabajes, ¿no? Claro.

00:22:45.970 --> 00:22:49.569
En terapia. Exacto. Eso seguirá dirigiendo tu

00:22:49.569 --> 00:22:52.710
vida y tú le vas a llamar destino o le vas a

00:22:52.710 --> 00:22:55.109
llamar Dios o le vas a llamar... Exacto. Así

00:22:55.109 --> 00:22:56.990
es la vida. La vida quiere... A mí me tocó, mi

00:22:56.990 --> 00:22:59.490
hijita. Total. Y todo tiene que ver con nuestras

00:22:59.490 --> 00:23:01.250
proyecciones. Entonces, bueno, vamos con el primer

00:23:01.250 --> 00:23:05.029
modelo. El primero. El jefe paternal, el que

00:23:05.029 --> 00:23:09.160
quiere ser aceptado por todos. El que no pone

00:23:09.160 --> 00:23:12.220
límites, el que quiere ser el bueno, el que cuida,

00:23:12.339 --> 00:23:15.220
el que le da miedo exigir. Protector. El que

00:23:15.220 --> 00:23:18.960
le da miedo que si pone un límite o establece

00:23:18.960 --> 00:23:21.819
reglas, ese es el protector. Va a lastimar. Va

00:23:21.819 --> 00:23:25.099
a lastimar. Ya lo van a dejar de querer. Imagínate.

00:23:25.839 --> 00:23:30.420
Qué fuerte es cuando tú quieres ser como el papá

00:23:30.420 --> 00:23:33.980
de tus hijos, de tus empleados, como si fueran

00:23:33.980 --> 00:23:38.039
tus hijos. Y la verdad es que mucho en la figura

00:23:38.039 --> 00:23:41.299
del jefe es establecer reglas, límites, llamar

00:23:41.299 --> 00:23:44.859
la atención muchas veces, reflejar aspectos en

00:23:44.859 --> 00:23:49.119
los que puedas crecer. En mucho, la función es

00:23:49.119 --> 00:23:54.619
crítico. O sea, te ayuda a observar tus áreas

00:23:54.619 --> 00:23:57.599
de oportunidad. Y a mejorar. Pero entonces, cuando

00:23:57.599 --> 00:24:01.700
eres un jefe paternal, no sabes poner límites.

00:24:01.700 --> 00:24:03.319
Tienes miedo a poner límites. Un poquito como

00:24:03.319 --> 00:24:05.039
lo que hablábamos de Chespirito, que están criticando

00:24:05.039 --> 00:24:08.039
a Florinda porque se mete y le tira. Y él no

00:24:08.039 --> 00:24:10.359
sabía poner límites. Entonces, el jefe paternal

00:24:10.359 --> 00:24:13.619
es alguien que no le sabe poner límites a su

00:24:13.619 --> 00:24:15.960
entorno. Si de niño no sabías poner límites,

00:24:16.019 --> 00:24:18.140
de adulto tampoco lo sabrás poner. Entonces,

00:24:18.140 --> 00:24:19.460
los empleados empiezan a hacer lo que se les

00:24:19.460 --> 00:24:22.400
haga. Eso es un caos. Es un caos porque no hay

00:24:22.400 --> 00:24:26.250
estructura. Porque además, todos... infantiliza

00:24:26.250 --> 00:24:29.410
a tu equipo. Claro. Los tratas como niños. Así

00:24:29.410 --> 00:24:33.009
es. Incapaces. Y entonces, llamas al niño que

00:24:33.009 --> 00:24:35.970
traen dentro, ¿no? Y los desempoderas. Así es.

00:24:35.990 --> 00:24:38.809
Porque al sobreproteger y no poner límites, no

00:24:38.809 --> 00:24:40.289
permites que se desarrollen. Es una forma de

00:24:40.289 --> 00:24:44.390
invalidar. ¡Qué fuerte! O sea, los sistemas o

00:24:44.390 --> 00:24:47.309
los jefes que tienen una posición de ser queridos

00:24:47.309 --> 00:24:51.630
y de ser aceptados son personas que hacen mucho

00:24:51.630 --> 00:24:53.809
daño a las estructuras y a los sistemas. Y piensan

00:24:53.809 --> 00:24:57.089
que al proteger hacen bien y no al sobreproteger.

00:24:57.170 --> 00:24:58.809
Pues yo y todos hemos visto algún niño o una

00:24:58.809 --> 00:25:01.509
niña que mamá o papá lo sobreprotege y los echan

00:25:01.509 --> 00:25:03.690
a perder horrible. Absolutamente. Es una forma

00:25:03.690 --> 00:25:07.130
de violencia. Mamá, ay, papá, no puedo, a ver,

00:25:07.170 --> 00:25:10.049
ay, se quejan de todo. Sí, sí, sí. O sea, es

00:25:10.049 --> 00:25:12.210
un jefe que... tiene problemas con su propia

00:25:12.210 --> 00:25:16.250
autoridad. Qué fuerte. Y que necesita sanar la

00:25:16.250 --> 00:25:18.430
relación con su propia autoridad. Bueno, ¿el

00:25:18.430 --> 00:25:21.609
segundo? El segundo es el tirano. Todo lo contrario.

00:25:21.869 --> 00:25:27.069
Todo lo contrario. O sea, es, lo que le importan

00:25:27.069 --> 00:25:31.009
son los números, no tiene capacidad de conexión

00:25:31.009 --> 00:25:35.519
afectiva con su equipo. siempre está viendo los

00:25:35.519 --> 00:25:38.940
errores. O sea, el tirano es un perseguidor en

00:25:38.940 --> 00:25:43.220
potencia. Es una persona que odia la debilidad

00:25:43.220 --> 00:25:46.779
en la gente, que siempre las personas que se

00:25:46.779 --> 00:25:49.500
buscan pretextos o que se justifican o que no

00:25:49.500 --> 00:25:53.859
pueden, son un blanco fácil para él. O sea, quiere

00:25:53.859 --> 00:25:56.700
irse a la yugular. Pero no porque quiera efectividad

00:25:56.700 --> 00:25:59.019
en el equipo, sino porque disfruta torturando

00:25:59.019 --> 00:26:03.099
a la víctima. Así es, disfruta torturando y generalmente

00:26:03.099 --> 00:26:07.049
atrae a personas débiles en su equipo. para poder

00:26:07.049 --> 00:26:10.069
ser un perseguidor. Mira, te equivocaste. ¿Te

00:26:10.069 --> 00:26:12.750
diste cuenta? A ver, pero casi, casi que íncate

00:26:12.750 --> 00:26:15.769
y reconoce. Pero sigue contratando a gente. Ajá,

00:26:15.769 --> 00:26:19.009
porque al final también él tiene heridas inconscientes.

00:26:19.029 --> 00:26:20.230
Claro, entonces lo que quiere, vamos a hacer

00:26:20.230 --> 00:26:22.309
una pausita, lo que quiere no es la eficacia,

00:26:22.450 --> 00:26:24.410
lo que quiere es demostrar que él es superior

00:26:24.410 --> 00:26:27.839
y estar humillando y torturando. Y claro. Porque

00:26:27.839 --> 00:26:30.579
ahí es donde está su dolor. Ahí es donde duele.

00:26:30.599 --> 00:26:32.059
Bueno, Ana María Orihuela, regresa con nosotros.

00:26:32.319 --> 00:26:34.359
Faltan tres tipos de jefe y luego vamos con los

00:26:34.359 --> 00:26:37.559
cinco tipos de empleados. Cuando el jefe refleja

00:26:37.559 --> 00:26:39.900
las heridas de tu infancia. Aquí estamos con

00:26:39.900 --> 00:26:43.440
el tema. Volvemos. ¿Quieres anunciarte en este

00:26:43.440 --> 00:26:45.940
y en muchos otros podcasts? Escríbenos a este

00:26:45.940 --> 00:26:50.599
mail. Ventas arroba RCS punto com. Ventas arroba

00:26:50.599 --> 00:26:57.130
RCS punto com. Daniel Powder con esto que se

00:26:57.130 --> 00:26:59.990
llama Bad Day, un mal día. Y si tus días son

00:26:59.990 --> 00:27:02.009
con un jefe que te está haciendo la vida de cuadritos

00:27:02.009 --> 00:27:04.410
o tú eres el jefe que hace la vida de cuadritos,

00:27:04.509 --> 00:27:07.009
este programa te interesa porque estamos con

00:27:07.009 --> 00:27:10.230
Anamar Orihuela, la defensora número uno de tu

00:27:10.230 --> 00:27:12.589
niño interior, que con sus heridas puede estar

00:27:12.589 --> 00:27:15.490
buscando un ambiente de trabajo o un jefe o una

00:27:15.490 --> 00:27:17.769
jefa con ciertas características para que te

00:27:17.769 --> 00:27:20.089
despierte las heridas y vayas a sanarlas. Sí.

00:27:20.410 --> 00:27:22.430
Exacto. Vamos a recapitular por si te acabas

00:27:22.430 --> 00:27:24.849
de conectar a Radio Fórmula. Estamos viendo los

00:27:24.849 --> 00:27:27.970
cinco tipos de jefes y los cinco tipos de empleados.

00:27:28.009 --> 00:27:29.910
Y a la muerte ha tocado ser jefe y empleado.

00:27:29.970 --> 00:27:32.529
Y hay que ver con cuál te identificas. Entonces,

00:27:32.569 --> 00:27:35.549
el número uno lo repasamos rápidamente. El primer

00:27:35.549 --> 00:27:38.690
tipo de jefe es el... Es el paternal, que quiere

00:27:38.690 --> 00:27:41.250
ser siempre bueno, no pone límites. El tirano

00:27:41.250 --> 00:27:44.130
fue el segundo, que es perseguidor. Uno es sobreprotector

00:27:44.130 --> 00:27:46.670
y el otro es explotador. Sí, el otro es explotador,

00:27:46.670 --> 00:27:50.069
perseguidor. Le choca a la gente débil, odia

00:27:50.069 --> 00:27:52.569
los pretextos. Los dos hacen daño porque uno

00:27:52.569 --> 00:27:56.390
no permite que crezcas al sobreprotegerte y el

00:27:56.390 --> 00:27:58.549
otro tampoco te permite crecer porque te está...

00:27:59.099 --> 00:28:01.380
rompiendo tu seguridad personal y te está diciendo

00:28:01.380 --> 00:28:03.900
que no vales y que todo lo haces mal. Sí, exacto.

00:28:03.900 --> 00:28:08.059
Porque realmente lo que busca es un perseguidor

00:28:08.059 --> 00:28:10.180
de errores. Claro, claro. Los dos son tóxicos.

00:28:10.500 --> 00:28:13.480
Entonces, aquí hay un error. Perfecto. Uno parece

00:28:13.480 --> 00:28:15.720
buenazo y otro un maldito, pero los dos te hacen

00:28:15.720 --> 00:28:17.819
daño. Los dos te hacen daño. Y tú le haces daño

00:28:17.819 --> 00:28:19.819
a tu equipo. Si estás escuchando y tienes una

00:28:19.819 --> 00:28:21.720
red de mercadeo, tienes tu propio negocio y eres

00:28:21.720 --> 00:28:24.900
el paternal o la maternal y él o la tirana, estás

00:28:24.900 --> 00:28:26.839
haciendo daño a tu equipo y a tu negocio. Así

00:28:26.839 --> 00:28:30.539
es. Son liderazgos desde el dolor. Desde el dolor.

00:28:30.720 --> 00:28:31.960
Así es. Los dos vienen desde el dolor. No desde

00:28:31.960 --> 00:28:36.619
el adulto. En las empresas debería de haber...

00:28:37.079 --> 00:28:40.980
una actitud adulta, tanto de los empleados como

00:28:40.980 --> 00:28:44.400
de los jefes, una actitud de autogobierno. O

00:28:44.400 --> 00:28:48.319
sea, el autogobierno de nuestros mundos dolorosos,

00:28:48.319 --> 00:28:50.299
emocionales y el autoconocimiento es fundamental

00:28:50.299 --> 00:28:53.720
para que las empresas puedan realmente funcionar,

00:28:53.720 --> 00:28:58.279
no como una familia tóxica. Tu trabajo es una

00:28:58.279 --> 00:29:01.180
pequeña familia tóxica. Hay que cuestionarse

00:29:01.180 --> 00:29:04.559
cuál es el liderazgo que estás ejerciendo. Perfecto.

00:29:04.940 --> 00:29:08.759
Número tres. Vamos hasta el tercero. El narcisista.

00:29:08.839 --> 00:29:12.519
O sea, el narcisista es un jefe que siente que

00:29:12.519 --> 00:29:15.460
todas las ideas se le ocurren a él. O jefa. Jefe

00:29:15.460 --> 00:29:18.359
o jefa. O a jefa. O sea, un jefe o una jefa que

00:29:18.359 --> 00:29:23.140
siente que él es el que dirige el barco, el que

00:29:23.140 --> 00:29:25.759
se le ocurren las mejores cosas. Siempre siente

00:29:25.759 --> 00:29:30.240
que el mérito es de él y que en realidad no confía

00:29:30.240 --> 00:29:34.299
en su equipo. Siente como que en realidad ellos

00:29:34.299 --> 00:29:39.200
no hacen más que lo que ella o él les dice. Y

00:29:39.200 --> 00:29:42.200
no tiene nadie ni la creatividad, ni la capacidad,

00:29:42.420 --> 00:29:45.940
ni el mérito. O sea, se lleva todos los aplausos,

00:29:45.940 --> 00:29:48.180
todos los reconocimientos. Siente que él podría

00:29:48.180 --> 00:29:53.519
o ella podría hacer lo que hace por él mismo.

00:29:53.640 --> 00:29:56.859
O sea, la gente es lo de menos. Cambia la gente

00:29:56.859 --> 00:30:00.519
y el proyecto sigue porque él es o ella es el

00:30:00.519 --> 00:30:05.079
alma del equipo. O sea, hay un gran ego, una

00:30:05.079 --> 00:30:08.380
necesidad muy fuerte de verse especial, importante.

00:30:10.140 --> 00:30:14.019
Los demás no tienen ese mérito. Es el número

00:30:14.019 --> 00:30:17.500
tres. Luego, ¿el número cuatro? Es el jefe, el

00:30:17.500 --> 00:30:22.140
rígido. Él o la rígida. O la rígida. O sea, esta

00:30:22.140 --> 00:30:26.240
posición donde todo tiene que ser con base a

00:30:26.240 --> 00:30:29.920
las reglas, estructurado. Con base en los resultados,

00:30:30.279 --> 00:30:37.500
ser humanista, ser afectuoso. Es un jefe impersonal,

00:30:37.500 --> 00:30:41.460
muy basado en números, muy basado en resultados.

00:30:41.880 --> 00:30:45.240
O sea, antes se manejaba mucho este tipo de liderazgo,

00:30:45.240 --> 00:30:49.599
¿no? O sea, como un liderazgo. muy capataz, digamos,

00:30:49.799 --> 00:30:52.500
de esto debe de ser así, esto es lo correcto,

00:30:52.539 --> 00:30:56.420
todos sigamos las reglas y las estructuras, pero

00:30:56.420 --> 00:30:59.079
ahora se han dado cuenta las empresas la importancia

00:30:59.079 --> 00:31:02.299
de las soft skills, ¿no? O sea, de poder conectar

00:31:02.299 --> 00:31:05.240
a nivel afectivo con tu equipo, de poder tener

00:31:05.240 --> 00:31:09.119
una relación de amistad, de conexión, de vínculo

00:31:09.119 --> 00:31:12.200
y eso es algo que no puede hacer el rígido. O

00:31:12.200 --> 00:31:15.140
sea, el rígido no sabe hablar el lenguaje emocional,

00:31:15.140 --> 00:31:18.380
en realidad es como una máquina. de números donde

00:31:18.380 --> 00:31:24.680
su posición también es muy poco flexible y no

00:31:24.680 --> 00:31:26.519
le gusta el contacto con la gente. De hecho,

00:31:26.539 --> 00:31:31.200
es solitario, es aislado. Soft skills o habilidades

00:31:31.200 --> 00:31:33.799
blandas que se llaman, ¿no? Que eso es todo un

00:31:33.799 --> 00:31:35.099
tema. Un día lo vamos a dedicar a un programa

00:31:35.099 --> 00:31:37.559
a hablar de eso. Pero bueno, el número cinco

00:31:37.559 --> 00:31:40.480
de los líderes. El número cinco es el líder moral,

00:31:40.700 --> 00:31:44.319
¿no? O sea, el líder moral es un líder que sí

00:31:44.319 --> 00:31:48.160
tiene autogobierno. que sí tiene capacidad para

00:31:48.160 --> 00:31:52.980
poder conocerse, para poder... El líder moral

00:31:52.980 --> 00:31:59.640
tiene un liderazgo donde sí ve a los demás, donde

00:31:59.640 --> 00:32:03.160
ve las cualidades, las capacidades, donde puede

00:32:03.160 --> 00:32:07.079
también gobernar sus propios impulsos, su violencia,

00:32:07.180 --> 00:32:10.880
su actitud descalificadora. O sea, todos los

00:32:10.880 --> 00:32:16.359
que tienen naturaleza de líder, Tú puedes tener

00:32:16.359 --> 00:32:18.900
una naturaleza de líder, naturalmente desde niño,

00:32:19.119 --> 00:32:23.180
pero tienes que tener una capacidad de conocer

00:32:23.180 --> 00:32:28.440
tus impulsos destructores y tu parte perseguidora

00:32:28.440 --> 00:32:31.359
para poder realmente ser un líder moral. O sea,

00:32:31.359 --> 00:32:35.640
el líder moral es alguien que ya conoce sus partes

00:32:35.640 --> 00:32:39.619
destructivas, sus partes dolorosas, y realmente

00:32:39.619 --> 00:32:43.279
se gobierna a sí mismo, ve a la gente, valida.

00:32:43.869 --> 00:32:47.410
a su equipo, hace crecer. Un líder moral es una

00:32:47.410 --> 00:32:50.730
persona sanadora. O sea, no sé, quiero que quienes

00:32:50.730 --> 00:32:53.009
están escuchando, tú has tenido un jefe que para

00:32:53.009 --> 00:32:56.609
ti fue como un padre. pero no porque te sobreprotegió,

00:32:56.650 --> 00:32:59.569
sino porque te enseñaba, porque te empoderaba,

00:32:59.630 --> 00:33:01.309
porque validaba tus cualidades. Una buena madre.

00:33:01.509 --> 00:33:03.269
Una buena madre. Es que siempre que hablamos,

00:33:03.269 --> 00:33:04.529
fíjate qué chistoso, siempre que hablamos de

00:33:04.529 --> 00:33:06.329
jefes tenemos que hablar de hombres. Hay que

00:33:06.329 --> 00:33:08.829
incluir a las mujeres porque hay muchas jefas

00:33:08.829 --> 00:33:12.069
y líderes. Sí, pero hay que normalizar. Entonces,

00:33:12.069 --> 00:33:15.250
una líder moral o un líder moral es como el ideal

00:33:15.250 --> 00:33:19.470
de jefe. Ajá, es un jefe o una jefa que tiene

00:33:19.470 --> 00:33:24.789
esa capacidad de poder hacer crecer. con una

00:33:24.789 --> 00:33:27.630
dualidad. Así es. O sea, tiene la capacidad de

00:33:27.630 --> 00:33:30.630
estructurar, de poner límites y tiene la capacidad

00:33:30.630 --> 00:33:34.450
de unir, de hacer perteneciente, de ver el talento

00:33:34.450 --> 00:33:36.569
de los demás. Ahora, si has trabajado en ti...

00:33:37.209 --> 00:33:39.990
normalmente te vas a sentir atraído a una líder

00:33:39.990 --> 00:33:42.769
moral o a un líder moral. Si no has trabajado

00:33:42.769 --> 00:33:44.349
en ti, traes tus heridas de la infancia, entonces

00:33:44.349 --> 00:33:46.670
vas a repetir el patrón y te vas a ir con alguien

00:33:46.670 --> 00:33:49.369
que te sobreproteja o que te explote o que te

00:33:49.369 --> 00:33:53.309
ningunee, con el paternal o la maternal, la tirana,

00:33:53.369 --> 00:33:56.130
la narcisista, la rígida. Todo tiene que ver

00:33:56.130 --> 00:33:58.130
con el niño que traemos dentro. O sea, si estás

00:33:58.130 --> 00:34:01.089
bien trabajada y trabajado, vas a gravitar normalmente

00:34:01.089 --> 00:34:03.910
a alguien equilibrada o equilibrado que es él

00:34:03.910 --> 00:34:06.559
o la líder moral. Sí. ¿Correcto? Ahora, te voy

00:34:06.559 --> 00:34:09.460
a decir, de verdad, ¿cuántos líderes, cuántos

00:34:09.460 --> 00:34:12.019
jefes que son líderes morales has tenido en las

00:34:12.019 --> 00:34:14.699
empresas? O sea, en tus trabajos o jefas. Yo

00:34:14.699 --> 00:34:16.320
tengo que decir que aquí en Radio Fórmula tenemos.

00:34:16.820 --> 00:34:19.599
Es que de verdad es difícil, Marco. Ricardito

00:34:19.599 --> 00:34:23.519
es nuestro jefe. Es así, es un líder moral. Absolutamente

00:34:23.519 --> 00:34:26.440
lo conozco y puedo decir que sin duda. Lo queremos

00:34:26.440 --> 00:34:30.420
mucho. Siempre está buscando el como sí. Es un

00:34:30.420 --> 00:34:33.119
de esos jefes. Es humano, cercano, cálido. Es

00:34:33.119 --> 00:34:35.199
la primera vez en mi vida y se lo he dicho. que

00:34:35.199 --> 00:34:38.400
da tanto y cuando le pides cosas ves siempre

00:34:38.400 --> 00:34:41.119
como sí, que yo también le doy mucho más. Sí,

00:34:41.159 --> 00:34:44.059
claro. En lugar de estar viendo como, ah, ¿qué

00:34:44.059 --> 00:34:46.719
me quieres quitar? Estar así con una negociación

00:34:46.719 --> 00:34:49.500
tensa es como una competencia por quién da más,

00:34:49.599 --> 00:34:51.719
quién jala más. Y me pide cosas que en otros

00:34:51.719 --> 00:34:54.179
trabajos hubiera dicho no, pero ¿cómo le digo

00:34:54.179 --> 00:34:58.079
que no? Si siempre me dice que sí. Claro. Digo,

00:34:58.079 --> 00:35:00.059
con razonamiento, o sea, no me dice que sí a

00:35:00.059 --> 00:35:04.079
cualquier cosa. Pero hay... Él da, él siempre

00:35:04.079 --> 00:35:06.980
está dando, dando, ver como sí, escucha, habla

00:35:06.980 --> 00:35:10.300
con respeto, cariño, está muy enfocado en que

00:35:10.300 --> 00:35:12.940
se desarrollen otras personas. Sí, es que qué

00:35:12.940 --> 00:35:16.579
difícil es, a ver, ser un líder, a ver, yo creo

00:35:16.579 --> 00:35:20.800
que quienes tienen el don de liderazgo necesitan

00:35:20.800 --> 00:35:23.579
un trabajo personal muy importante, sobre todo

00:35:23.579 --> 00:35:28.460
personal, porque en realidad si tú con esta capacidad

00:35:28.460 --> 00:35:31.880
no te autogobiernas, podrías ser muy dañino.

00:35:32.139 --> 00:35:34.880
Sí, sí, sí. Y la gran mayoría de los líderes

00:35:34.880 --> 00:35:38.219
que están, o las mujeres y los hombres que están

00:35:38.219 --> 00:35:42.179
lidereando hoy grandes proyectos, si no trabajan

00:35:42.179 --> 00:35:44.960
consigo mismos, pues en realidad caen en algunos

00:35:44.960 --> 00:35:46.940
de estos patrones, ¿no? Sí. Donde es el capataz,

00:35:46.940 --> 00:35:49.619
el tirano, aquí los números, o sea... Claro,

00:35:49.619 --> 00:35:52.639
pero cuando tú sanas, no aceptas ya eso. Sí,

00:35:52.719 --> 00:35:58.940
ya no. Y de hecho, hoy... Eso ya en las empresas,

00:35:59.119 --> 00:36:03.039
ya no se ve bien. No, está caducado. Pero aquí

00:36:03.039 --> 00:36:05.980
el tema es, si no eres un líder moral, pues hay

00:36:05.980 --> 00:36:07.800
que trabajar en ser un líder moral. Para los

00:36:07.800 --> 00:36:09.739
que son dueños de empresas o son líderes en su

00:36:09.739 --> 00:36:13.340
trabajo. Y si estás cayendo con jefas o jefes

00:36:13.340 --> 00:36:15.699
paternales, tiranos, narcisistas rígidos, hay

00:36:15.699 --> 00:36:17.300
que ir a terapia a trabajar tu niña o tu niño

00:36:17.300 --> 00:36:20.340
interior para que rompas ese formato. Porque

00:36:20.340 --> 00:36:22.889
si no, vas a pensar que... Todas las empresas

00:36:22.889 --> 00:36:25.170
y todos los líderes son así. Sí. Y no es verdad.

00:36:25.409 --> 00:36:27.690
Y no es verdad. Y la verdad es que también hay

00:36:27.690 --> 00:36:31.449
empresas muy comprometidas en hacer programas

00:36:31.449 --> 00:36:33.730
de salud emocional para sus empleados porque

00:36:33.730 --> 00:36:36.289
entienden perfecto. O sea, yo tengo un programa

00:36:36.289 --> 00:36:39.730
de salud mental justo para empleados y para líderes

00:36:39.730 --> 00:36:42.090
donde puedan ver cómo las heridas de la infancia,

00:36:42.110 --> 00:36:46.139
claro que son protagonistas. Claro. Y son frenos

00:36:46.139 --> 00:36:47.739
para la productividad de una empresa. Sí, sí,

00:36:47.739 --> 00:36:50.920
sí. Ninguna empresa va a ser productiva. Ahora,

00:36:51.300 --> 00:36:54.159
yo haciendo un autoanálisis, yo he visto aquí,

00:36:54.300 --> 00:36:56.380
leyendo esto, y seguramente le pasa a muchos

00:36:56.380 --> 00:36:58.239
de ustedes que están escuchando, socios y socias,

00:36:58.280 --> 00:37:01.079
que en algún momento hemos tenido rasgos de cualquiera

00:37:01.079 --> 00:37:03.699
de estos cuatro tipos de liderazgos. O sea, ¿en

00:37:03.699 --> 00:37:08.039
algún momento he sido paternal? Sí. Sí. Sí. Sobre

00:37:08.039 --> 00:37:10.929
todo cuando he visto a gente... que creo que

00:37:10.929 --> 00:37:15.010
no pueden, y eso hace daño. También he tenido

00:37:15.010 --> 00:37:17.510
momentos de tirano, sí, sí los he tenido. O sea,

00:37:17.530 --> 00:37:20.869
narcisista rígido. Yo puedo ver que he tenido

00:37:20.869 --> 00:37:26.550
momentos de todo esto, pero la intención es ir

00:37:26.550 --> 00:37:28.250
sanándolos, sanándolos, sanándolos, sanándolos,

00:37:28.429 --> 00:37:30.869
porque es imposible ser perfecto. Todos vamos

00:37:30.869 --> 00:37:34.650
a caer en ese tipo de momentos difíciles. Sí,

00:37:34.710 --> 00:37:38.679
porque en realidad lo nocivo... es colocarte

00:37:38.679 --> 00:37:41.019
en uno de ellos. Y decir, está normal, y así

00:37:41.019 --> 00:37:42.860
soy, y ahí les voy. Así es. Eso es lo que...

00:37:42.860 --> 00:37:45.739
O sea, lo nocivo realmente es que tu liderazgo

00:37:45.739 --> 00:37:49.260
sea narcisista, siempre narcisista. Yo soy el

00:37:49.260 --> 00:37:53.079
mejor, soy el único que tiene mérito, el que

00:37:53.079 --> 00:37:57.219
se lleva todos los aplausos. Yo sé más que ustedes.

00:37:57.539 --> 00:38:02.159
Todos los demás son hacia abajo. Y hay que reconocer

00:38:02.159 --> 00:38:04.639
ese momento. Como dice Nilda Charaviglio, oye,

00:38:04.639 --> 00:38:07.619
qué buena, a veces. Oye, qué mala, a veces. Oye,

00:38:07.619 --> 00:38:10.840
qué congruente, a veces. Oye, eres un incongruente,

00:38:10.980 --> 00:38:14.099
a veces. Todos a veces hemos sido parte de esto.

00:38:14.119 --> 00:38:17.619
Sí, y lo importante es ser conscientes. O sea,

00:38:17.679 --> 00:38:21.159
de que estoy siendo narcisista o estoy siendo

00:38:21.159 --> 00:38:23.880
un tirano. Tuve un día narcisista, tuve una junta

00:38:23.880 --> 00:38:26.519
narcisista, tuve un momento narcisista. Te das

00:38:26.519 --> 00:38:30.019
cuenta y órale. O estoy sobreprotegiendo, aquí

00:38:30.019 --> 00:38:32.139
estoy. como proyectando, porque claro que también

00:38:32.139 --> 00:38:36.000
el jefe protector está proyectando su debilidad

00:38:36.000 --> 00:38:39.559
en el equipo. Entonces también cuando él o la

00:38:39.559 --> 00:38:42.199
jefa trae heridas de la infancia, también, o

00:38:42.199 --> 00:38:46.139
un mal ejemplo de la infancia, toma estos formatos,

00:38:46.139 --> 00:38:48.280
porque los que nos tocó en nuestra generación.

00:38:48.889 --> 00:38:51.570
vivir con muchos de estos jefes o jefas, la mayoría

00:38:51.570 --> 00:38:54.690
eran hombres en el pasado, tiranos, narcisistas,

00:38:54.750 --> 00:38:56.969
rígidos, a veces la combinación de los cuatro,

00:38:57.090 --> 00:39:00.409
tomas ese modelo, porque así te tratan, entonces

00:39:00.409 --> 00:39:03.769
monkey sim, monkey do, me tratan así, como changuito

00:39:03.769 --> 00:39:07.590
aprendo y repito. Sí, monkey, sí, monkey. Es

00:39:07.590 --> 00:39:10.090
como despertar y decir, oye, este formato de

00:39:10.090 --> 00:39:12.389
liderazgo que estoy tomando, que viene a lo mejor

00:39:12.389 --> 00:39:14.630
de mis jefes o jefas o de mis papás o de mis

00:39:14.630 --> 00:39:18.409
abuelos, no me conviene replicarlo para ser papá,

00:39:18.409 --> 00:39:21.380
mamá. o líder de mi empresa, o de mi red de mercadeo,

00:39:21.380 --> 00:39:23.619
o de mi equipo de ventas, o lo que sea, no me

00:39:23.619 --> 00:39:26.940
conviene. Sí, porque nuestros modelos primarios,

00:39:26.940 --> 00:39:29.699
que son papá y mamá, y las figuras importantes

00:39:29.699 --> 00:39:33.980
que nos fueron formando, a ver, todos tenemos

00:39:33.980 --> 00:39:38.159
en nuestro interior un estado... de líder crítico

00:39:38.159 --> 00:39:42.059
y está conformado por las figuras de autoridad

00:39:42.059 --> 00:39:45.940
que hemos integrado como parte de nuestro sistema.

00:39:46.320 --> 00:39:49.860
Entonces está papá, está mamá, pero también puede

00:39:49.860 --> 00:39:52.820
estar el maestro, ese maestro de la primaria,

00:39:52.820 --> 00:39:56.480
de la secundaria, ese jefe de tu primer trabajo,

00:39:56.719 --> 00:40:01.849
ese terapeuta, ese líder. que fue formando tu

00:40:01.849 --> 00:40:06.389
propio líder interno. Entonces creo que es importante

00:40:06.389 --> 00:40:09.150
observar cuáles son esas figuras, pero también

00:40:09.150 --> 00:40:12.829
nutrirnos con nuevos modelos de un liderazgo

00:40:12.829 --> 00:40:17.550
moral más basado en un equilibrio, no solamente

00:40:17.550 --> 00:40:22.369
de números y resultados y en límites y aquí todos...

00:40:23.309 --> 00:40:25.349
somos un número... Solo mis chicharrones truenan.

00:40:25.409 --> 00:40:27.030
Exacto. Lo que yo diga es la verdad. Sino en

00:40:27.030 --> 00:40:30.250
un equilibrio, ¿no? Claro. Donde la empresa también

00:40:30.250 --> 00:40:32.170
sea un lugar seguro para los empleados. Sí, sí,

00:40:32.210 --> 00:40:35.429
sí, seguro. Ahora, a todos nos toca ser líderes

00:40:35.429 --> 00:40:38.769
porque es raro que no te toque ser líder porque

00:40:38.769 --> 00:40:41.670
aunque tengas... Es más, aunque no tengas un

00:40:41.670 --> 00:40:44.690
puesto con subordinados o con gente abajo de

00:40:44.690 --> 00:40:47.139
ti en el organigrama de la empresa... Te toca

00:40:47.139 --> 00:40:49.139
ser líder con tus compañeros que están al mismo

00:40:49.139 --> 00:40:51.119
nivel, con los compañeros en el sindicato, con

00:40:51.119 --> 00:40:53.079
los compañeros de trabajo, con los compañeros

00:40:53.079 --> 00:40:55.840
de ventas. A veces te toca ser líder con tus

00:40:55.840 --> 00:40:58.300
líderes, convencer a tus líderes de que hagan

00:40:58.300 --> 00:41:00.280
algo. Entonces a todos el liderazgo nos conviene.

00:41:00.360 --> 00:41:02.579
Si desarrollamos un liderazgo moral, entonces

00:41:02.579 --> 00:41:05.760
obviamente ahí nos ponemos en un proceso de sanación

00:41:05.760 --> 00:41:08.559
y nos van a atraer líderes morales. No puede

00:41:08.559 --> 00:41:10.739
ser un líder tóxico, un líder tirano y decir,

00:41:10.800 --> 00:41:13.489
a mí me atraen. Los líderes morales, no. Si soy

00:41:13.489 --> 00:41:15.489
el líder tirano, me van a traer líderes tiranos.

00:41:15.489 --> 00:41:18.010
Sí, sí, sí. Vas a querer ser el modelo tirano.

00:41:18.050 --> 00:41:20.349
Y los voy a buscar ahí. Está muy interesante.

00:41:20.550 --> 00:41:23.010
¿Te acuerdas de una película de El diablo se

00:41:23.010 --> 00:41:25.230
viste a la moda? Sí, claro. Que decía Emily a

00:41:25.230 --> 00:41:28.630
todas sus empleadas. Emili. No, me llamo Verónica.

00:41:28.710 --> 00:41:31.309
Sí, Emili. Sí. Y todas eran Emili. Sí, no me

00:41:31.309 --> 00:41:33.349
importa. Sí, sí. Hiper narcisista y tirano. Tuve

00:41:33.349 --> 00:41:35.150
un asistente que de broma yo le decía Emili y

00:41:35.150 --> 00:41:38.090
se le quedó Emili. Entonces me decía, hey, boss,

00:41:38.190 --> 00:41:41.230
¿qué pasó, Emili? Porque vimos la película. nos

00:41:41.230 --> 00:41:43.969
moríamos de la risa. Y todas eran Emily. Sí.

00:41:44.269 --> 00:41:46.809
Creo que van a hacer la segunda parte de esa

00:41:46.809 --> 00:41:49.449
película muy pronto. Bueno, vamos a seguir hablando

00:41:49.449 --> 00:41:52.469
sobre este tema. Nada más que el tiempo no nos

00:41:52.469 --> 00:41:55.929
va a alcanzar aquí. Pero miren, si están en Telefórmula

00:41:55.929 --> 00:41:58.889
y Radiofórmula a nivel nacional y entra Maxine

00:41:58.889 --> 00:42:00.769
Goodside en la siguiente hora, pues se pueden

00:42:00.769 --> 00:42:04.090
quedar con esto. El tipo de liderazgo que nos

00:42:04.090 --> 00:42:07.349
conviene es el liderazgo moral. Así es. Serlo

00:42:07.349 --> 00:42:11.530
y contratarnos para. Líderes morales. Y si no

00:42:11.530 --> 00:42:14.650
hemos sanado, estamos cayendo y seguiremos cayendo

00:42:14.650 --> 00:42:18.349
en el otro tipo de liderazgo. Sí. El líder moral

00:42:18.349 --> 00:42:22.329
necesita autogobierno, trabajo con su mundo emocional,

00:42:22.349 --> 00:42:27.030
con sus heridas y realmente una conexión afectiva

00:42:27.030 --> 00:42:29.889
con su equipo. Exacto. Y si no la tienes es porque

00:42:29.889 --> 00:42:32.769
seguramente, porque te atraen esos jefes o esas

00:42:32.769 --> 00:42:35.809
jefas. es porque no has sanado cosas de tu infancia.

00:42:35.929 --> 00:42:38.889
Tuviste un papá, una mamá paternal, tirana, narcisista,

00:42:38.929 --> 00:42:41.769
rígida, pues vas a buscar lo que se parece en

00:42:41.769 --> 00:42:43.550
la pareja y en el trabajo, lo que nos has dicho

00:42:43.550 --> 00:42:46.130
antes. Así es. Sí, no nada más las relaciones

00:42:46.130 --> 00:42:49.289
personales, todo vibra y resuena con nuestras

00:42:49.289 --> 00:42:51.730
heridas. Exactamente. Ahora, si quieren seguir,

00:42:51.829 --> 00:42:53.829
va a seguir Ana María Orihuela con nosotros y

00:42:53.829 --> 00:42:56.150
vamos a hablar ahora de los cinco tipos de empleados

00:42:56.150 --> 00:42:59.760
que podemos ser o atraer. sin darnos cuenta y

00:42:59.760 --> 00:43:02.059
cómo se relacionan con estos cinco tipos de jefes

00:43:02.059 --> 00:43:04.739
o jefas. Así es. Vamos a ver el otro lado de

00:43:04.739 --> 00:43:07.619
la moneda y seguiremos platicando con Anamar

00:43:07.619 --> 00:43:10.119
Origuela después de mensajes. Si quieren seguir

00:43:10.119 --> 00:43:12.000
con nosotros, en Ciudad de México seguiremos

00:43:12.000 --> 00:43:14.699
en el 104 .1 FM, en Mérida seguimos en el 105

00:43:14.699 --> 00:43:18.019
.1 FM, en otras ciudades seguimos con Radio Fórmula,

00:43:18.079 --> 00:43:20.599
en algunas entra Maxine Goodside como en Telefórmula

00:43:20.599 --> 00:43:22.619
y si quieren seguir con nosotros pueden venirse

00:43:22.619 --> 00:43:26.980
a radioformula .mx y buscan el 104 .1, ahí nos

00:43:26.980 --> 00:43:29.880
siguen escuchando. o en YouTube Grupo Fórmula.

00:43:29.980 --> 00:43:31.900
Canal de YouTube Grupo Fórmula. Le dan clic en

00:43:31.900 --> 00:43:34.739
vivo y ahí continuamos. ¿Y dónde más? Y bueno,

00:43:34.820 --> 00:43:36.699
pues ahí está. Volvemos después de una pausita.

00:43:36.699 --> 00:43:38.260
Los que se quedan con Maxine, gracias. Nos vemos

00:43:38.260 --> 00:43:40.239
mañana. Y los que siguen con nosotros después

00:43:40.239 --> 00:43:42.400
de la pausa, continuamos. Vénganse al canal de

00:43:42.400 --> 00:43:44.440
YouTube. Aquí lo estamos leyendo. YouTube Grupo

00:43:44.440 --> 00:43:46.880
Fórmula. Denle clic en vivo. Mucha gente muy

00:43:46.880 --> 00:43:49.739
contenta. José Bastián en YouTube diciendo afirmativo.

00:43:49.739 --> 00:43:51.920
Dice, estoy de acuerdo con lo que nos están platicando.

00:43:52.300 --> 00:43:58.869
Gracias, tía Anamar y tío Marco. Ya somos tíos.

00:43:59.090 --> 00:44:02.190
Ay, qué cosa. Pausito y volvemos. 40 años de

00:44:02.190 --> 00:44:05.829
trayectoria y contando. Felicidades Marco Antonio

00:44:05.829 --> 00:44:10.530
Regid en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

00:44:11.030 --> 00:44:12.929
Estamos de regreso aquí con Anamar Orihuela.

00:44:12.969 --> 00:44:16.610
Bueno, vamos a hablar ahora del tipo de empleado,

00:44:16.670 --> 00:44:18.489
pero no solamente desde el punto de vista del

00:44:18.489 --> 00:44:20.949
empleado. Si tú eres jefe o jefa, ¿a qué tipo

00:44:20.949 --> 00:44:23.130
de empleado atraes según tus heridas de la infancia?

00:44:23.190 --> 00:44:25.750
¿O qué tipo de empleado o empleada eres? y buscas

00:44:25.750 --> 00:44:28.050
a uno de los cinco formatos de jefe. Rápidamente

00:44:28.050 --> 00:44:31.630
revisando, los formatos de jefe con base en las

00:44:31.630 --> 00:44:33.650
heridas de la infancia era el paternal, el que

00:44:33.650 --> 00:44:36.050
sobreprotege y destruye, el tirano, explotador,

00:44:36.090 --> 00:44:39.070
maldito, hijo de su reverenda madre, el narcisista

00:44:39.070 --> 00:44:41.630
que dice yo soy todo, yo lo sé todo, los demás

00:44:41.630 --> 00:44:44.369
son una bola de idiotas, el rígido que es aquí,

00:44:44.489 --> 00:44:47.010
hay reglas y no te puedes salir de las reglas,

00:44:47.110 --> 00:44:49.750
no hay espacio para creatividad, prueba y error,

00:44:49.949 --> 00:44:52.769
nada. Expontaneidad, nada. Y el líder moral que

00:44:52.769 --> 00:44:56.630
es el... El autogobernado. El o la ideal. El

00:44:56.630 --> 00:44:59.829
trabajado. El trabajado, ya está transformado.

00:44:59.969 --> 00:45:02.989
A ver, ahora, tipos de empleados. Ese es el segmento

00:45:02.989 --> 00:45:04.989
corto, tenemos cuatro minutos. ¿Con cuál empezamos?

00:45:05.210 --> 00:45:07.630
Bueno, a ver, yo primero quiero decirles, los

00:45:07.630 --> 00:45:12.610
empleados van a ser... van a respetar la autoridad

00:45:12.610 --> 00:45:15.969
en relación a cómo tienen acomodadas internamente

00:45:15.969 --> 00:45:18.210
las autoridades en su vida. A lo que vivieron

00:45:18.210 --> 00:45:20.210
de niños con papá y mamá. Así es. O sea, cuando

00:45:20.210 --> 00:45:23.869
tú tienes una autoridad lastimada, estás enojado

00:45:23.869 --> 00:45:26.869
con los límites de tu papá, con los límites de

00:45:26.869 --> 00:45:32.989
tu mamá, cuando estás peleado con la crítica,

00:45:32.989 --> 00:45:37.340
cuando... O nunca tuviste un padre o una madre

00:45:37.340 --> 00:45:40.559
que te dieron orden, estructura y límites y tú

00:45:40.559 --> 00:45:43.280
te hiciste, te tuviste que hacer tus propias

00:45:43.280 --> 00:45:47.300
estructuras, límites. Muy probablemente tu juicio

00:45:47.300 --> 00:45:54.079
es muy alto. Entonces. ¿Cómo es la figura de

00:45:54.079 --> 00:45:58.980
autoridad que tienes? O sea, esta figura interna

00:45:58.980 --> 00:46:03.619
donde respeto la autoridad, donde estoy enojado

00:46:03.619 --> 00:46:06.719
con los límites y eso va realmente a reflejarse.

00:46:07.909 --> 00:46:09.630
Exacto. Vania Rodríguez dice aquí en YouTube,

00:46:09.789 --> 00:46:12.329
me acaba de... Me hace todo el sentido de lo

00:46:12.329 --> 00:46:13.789
que están diciendo, todo el sentido del mundo.

00:46:13.889 --> 00:46:16.949
Esta información no me había dado cuenta. Siempre

00:46:16.949 --> 00:46:19.849
o casi siempre genero, y lo subraya, vínculos

00:46:19.849 --> 00:46:23.400
que me infantilizan. O sea, buscas a mamá y papá

00:46:23.400 --> 00:46:25.800
en la pareja o en el jefe o en los amigos. Que

00:46:25.800 --> 00:46:29.260
un poco mañana hablaremos del tema de Chespirito,

00:46:29.260 --> 00:46:31.059
de la serie, donde estamos viendo justamente

00:46:31.059 --> 00:46:33.000
como lo que decía Andrea, nuestra productora

00:46:33.000 --> 00:46:35.739
rebelde, que ahí le pegó a la campana, que como

00:46:35.739 --> 00:46:39.219
Chespirito, según la serie, era muy firme, por

00:46:39.219 --> 00:46:41.900
ejemplo, con sus jefes y todo, pero con las mujeres

00:46:41.900 --> 00:46:45.079
era muy niño. O sea, como que las mujeres las

00:46:45.079 --> 00:46:47.840
trataba como mamá, incluyendo a su mamá, a su

00:46:47.840 --> 00:46:50.150
esposa. y a la que después fue su esposa Florinda

00:46:50.150 --> 00:46:53.230
Mesa. O sea, se infantilizaba. Pero con los jefes

00:46:53.230 --> 00:46:56.010
no, por lo menos con las mujeres sí, con los

00:46:56.010 --> 00:46:58.050
hombres no, según lo que vemos en la serie. Así

00:46:58.050 --> 00:47:01.110
que está interesante el tema. Oye, tenemos dos

00:47:01.110 --> 00:47:03.610
minutos para el corte, pero el primer tipo de

00:47:03.610 --> 00:47:06.710
empleado. El primer empleado es el eterno adolescente.

00:47:06.829 --> 00:47:10.980
O sea, el eterno adolescente. No sigue las reglas.

00:47:10.980 --> 00:47:14.639
Quiere su propio gobierno. Siempre está cuestionando

00:47:14.639 --> 00:47:19.579
la autoridad. Está enojado con la propia autoridad.

00:47:19.780 --> 00:47:23.559
Rebelde. Rebelde. Rebelde. Como Andrea Rebelde.

00:47:23.599 --> 00:47:25.880
No, pero ya, ya. Lleva ya un año en terapia acá.

00:47:25.980 --> 00:47:30.840
Una transformación profunda. Pero cuando la conocí,

00:47:30.840 --> 00:47:33.260
sí era rebeldona. Así es. De hecho, estaría muy

00:47:33.260 --> 00:47:36.519
bien su testimonio. Su testimonio de transformación.

00:47:36.519 --> 00:47:42.139
Porque el rebelde casi siempre tiene una conexión

00:47:42.139 --> 00:47:46.639
con jefes tiranos. Ajá. Porque de alguna manera

00:47:46.639 --> 00:47:53.380
ella o el rebelde siempre está... peleándose,

00:47:53.380 --> 00:47:57.619
retando, o sea, como confrontando al jefe tirano.

00:47:57.619 --> 00:48:00.719
Claro, claro. Que quiere ponerla o ponerlo en

00:48:00.719 --> 00:48:03.840
orden, en regla, en límite. Pero busca al tirano

00:48:03.840 --> 00:48:06.599
para desafiarlo. Así es. No busca uno que no

00:48:06.599 --> 00:48:09.380
sea tirano. No. Sino busca al tirano para la

00:48:09.380 --> 00:48:11.860
dinámica del juego del desafío. Así es. Yo he

00:48:11.860 --> 00:48:14.550
sido mucho a ese. Yo he desafiado a mis jefes.

00:48:14.570 --> 00:48:16.750
Yo les he dicho cada cosa a los jefes de mi pasado.

00:48:17.210 --> 00:48:21.190
Exacto. Yo sí he sido ese. Cañón. Porque me reventaba

00:48:21.190 --> 00:48:25.090
la autoridad de mi mamá. De hecho, yo no he tenido

00:48:25.090 --> 00:48:28.710
jefes. Por eso. Claro, uno dice, somos los que

00:48:28.710 --> 00:48:30.750
luego nos hacemos emprendedores o dice, yo no

00:48:30.750 --> 00:48:33.530
vuelvo a tener jefe y todo. Sí, sí, sí. Porque

00:48:33.530 --> 00:48:37.079
somos. Vivimos como una especie de tiranía con

00:48:37.079 --> 00:48:40.219
nuestros padres y luego perecen de repente. Claro,

00:48:40.320 --> 00:48:42.440
claro. Pausito y volvemos con más. Estamos con

00:48:42.440 --> 00:48:44.480
Anamar Origuela. Faltan cuatro tipos de empleados.

00:48:44.539 --> 00:48:47.800
Nos están haciendo booms en la cabeza. Está explotando

00:48:47.800 --> 00:48:53.170
la cabeza aquí. Volvemos con más. Así, ¿cuántos

00:48:53.170 --> 00:48:54.690
de ustedes han tocado trabajar con alguien que

00:48:54.690 --> 00:48:56.849
dice, ay, lo voy a sobrevivir? O te dan ganas

00:48:56.849 --> 00:48:59.409
de ponerte una camiseta que diga, yo sobreviví

00:48:59.409 --> 00:49:03.150
a mi jefe. En Tijuana teníamos uno que era el

00:49:03.150 --> 00:49:05.949
director de Televisa Noroeste, José Luis Walsh,

00:49:06.050 --> 00:49:07.469
al cual le mando un abrazo con cariño porque

00:49:07.469 --> 00:49:08.869
hemos estado en contacto después de los años.

00:49:09.630 --> 00:49:13.210
Pero era tirano, tirano, tirano, tirano. O sea,

00:49:13.250 --> 00:49:17.730
yo tenía pesadillas con él. Tenía miedo, le tenía

00:49:17.730 --> 00:49:20.650
pánico. No solo yo, mucha gente de ahí. Pero

00:49:20.650 --> 00:49:24.130
te digo algo. yo con el paso del tiempo agradezco,

00:49:24.269 --> 00:49:26.730
aunque no me gustó y no creo que era la manera

00:49:26.730 --> 00:49:28.969
correcta, era su modo y él era de esa generación

00:49:28.969 --> 00:49:33.090
de jefes tiranos. Le agradezco porque me forjó,

00:49:33.090 --> 00:49:36.289
me hizo muy resiliente. Y o sea, como que después

00:49:36.289 --> 00:49:39.250
de ese jefe me vienen guangos los demás, porque

00:49:39.250 --> 00:49:43.369
nadie me ha exigido tanto y me ha micromanejado

00:49:43.369 --> 00:49:47.510
tanto y me ha regañado tanto y tan feo. Hay gente

00:49:47.510 --> 00:49:51.610
que se hace chica y se hace pedacitos. O se crece.

00:49:51.869 --> 00:49:53.989
hay gente que nos crecemos, ¿no? Y entonces el

00:49:53.989 --> 00:49:57.369
coraje que me dio y lo que, se lo agradezco mucho,

00:49:57.449 --> 00:49:59.769
de verdad, a nivel carrera espiritual, o sea,

00:49:59.769 --> 00:50:01.650
no me gustaría tenerlo como jefe otra vez, me

00:50:01.650 --> 00:50:04.769
explico, no lo aceptaría jamás, pero lo agradezco

00:50:04.769 --> 00:50:06.829
y me lo he encontrado y al contrario ya súper

00:50:06.829 --> 00:50:09.670
buena onda y todo. Sí, se trascendieron ese juego.

00:50:09.670 --> 00:50:11.869
Y me felicitó y me ha dicho cosas muy bonitas

00:50:11.869 --> 00:50:13.969
y me dijo, yo sabía que yo, yo a veces era muy

00:50:13.969 --> 00:50:15.550
duro contigo porque es que yo sabía que iba a

00:50:15.550 --> 00:50:17.369
sacar lo mejor de ti. Como eres un liderazgo

00:50:17.369 --> 00:50:19.789
muy antiguo. Sí. Pero se lo agradezco y no le

00:50:19.789 --> 00:50:22.730
guardo ningún rencor. Pero ves lo importante

00:50:22.730 --> 00:50:26.599
de aprender. de por qué estamos ahí. O sea, ¿por

00:50:26.599 --> 00:50:30.179
qué tengo esta relación hoy? ¿Y por qué tengo

00:50:30.179 --> 00:50:32.619
este jefe enfrente? ¿Y qué habla de esto de mí?

00:50:32.760 --> 00:50:34.920
¿Qué me enseña? Porque la mayoría de los empleados

00:50:34.920 --> 00:50:37.119
siempre juegan el papel de la víctima. Claro.

00:50:37.400 --> 00:50:41.260
Entonces, se infantilizan, se enojan con el jefe,

00:50:41.280 --> 00:50:44.300
piensan que son la víctima del sistema, cuando

00:50:44.300 --> 00:50:47.159
en realidad ese jefe te vino a enseñar algo.

00:50:47.400 --> 00:50:51.760
Mucho. Ajá. ¿Feas las lecciones? Sí. Estresantes,

00:50:51.760 --> 00:50:55.159
duras, medias tóxicas, pero como me enseñó, me

00:50:55.159 --> 00:50:57.980
hizo resiliente y eso lo agradezco mucho. Claro,

00:50:58.059 --> 00:51:03.360
porque además, todos quienes estamos en la vida

00:51:03.360 --> 00:51:05.260
estamos aprendiendo algo de las personas que

00:51:05.260 --> 00:51:08.239
nos rodean. Claro. En toda relación, no nada

00:51:08.239 --> 00:51:11.780
más la pareja, los hijos, no. O sea, tú puedes

00:51:11.780 --> 00:51:15.980
ser el factor sanador de tus empleados. Sí, o

00:51:15.980 --> 00:51:18.860
de compañeros. O puedes ser... El que esté todo

00:51:18.860 --> 00:51:23.400
el tiempo lastimando sus heridas. Y también como

00:51:23.400 --> 00:51:28.400
empleado. que se supone que es un rol, digamos,

00:51:28.500 --> 00:51:31.960
un poco más femenino. Sí, sí. Y el rol de líder

00:51:31.960 --> 00:51:35.119
es un poco más masculino, pero en realidad, por

00:51:35.119 --> 00:51:38.019
ejemplo, el segundo tipo... Estamos hablando

00:51:38.019 --> 00:51:40.199
ahora de los tipos de empleados. El adolescente

00:51:40.199 --> 00:51:43.059
es uno, el rebelde, ¿no? Así es. El rebelde.

00:51:43.079 --> 00:51:45.780
El rebelde, el que no le gusta que le digan lo

00:51:45.780 --> 00:51:47.960
que tiene que hacer, el que siempre se está esforzando

00:51:47.960 --> 00:51:51.599
por guardar su autonomía, su libertad, sus propias

00:51:51.599 --> 00:51:56.360
ideas, ¿no? Claro. Es bueno, sí, porque es una

00:51:56.360 --> 00:51:59.019
persona hacedora de caminos, porque le gusta

00:51:59.019 --> 00:52:02.840
tener espacio para poder crear. Y toman responsabilidad,

00:52:02.840 --> 00:52:04.519
porque cuando eres rebelde y dices, esto no me

00:52:04.519 --> 00:52:06.699
gusta y así no debe de ser, entonces estás tomando

00:52:06.699 --> 00:52:08.800
responsabilidad de que deben ser las cosas distintas.

00:52:08.840 --> 00:52:11.900
Sí, o sea, sí se necesita. Acá como la güerita

00:52:11.900 --> 00:52:14.980
que trabaja aquí. Así es. O sea, sí está muy

00:52:14.980 --> 00:52:17.320
padre tener en tu equipo personas que quieran

00:52:17.320 --> 00:52:19.860
romper, o sea, que quieran... Hacer nuevas ideas.

00:52:19.940 --> 00:52:22.159
Claro, claro. Crear nuevos caminos. Nuevos caminos.

00:52:22.239 --> 00:52:25.000
Así es el adolescente. Vamos al número dos. ¿Cuál

00:52:25.000 --> 00:52:29.360
es el número dos? El número dos es esta o este

00:52:29.360 --> 00:52:32.659
empleado que quieren ser como la mamá eterna,

00:52:32.679 --> 00:52:35.699
¿no? O sea, la que está siempre... La mamá de

00:52:35.699 --> 00:52:38.559
todos sus compañeros de trabajo. Ajá. La que

00:52:38.559 --> 00:52:41.840
organiza los pasteles. La que siempre está buscando

00:52:41.840 --> 00:52:46.130
ayudar. que carga trabajo que no le toca, que

00:52:46.130 --> 00:52:51.590
está siempre queriendo ser la buena... Están

00:52:51.590 --> 00:52:55.800
hablando de ti, Mariano. La mamá de todos. Sí,

00:52:55.880 --> 00:52:58.159
sí, sí. La que protege, la que cuida, la que

00:52:58.159 --> 00:53:01.519
toma responsabilidades. Que no le toca. No suelta.

00:53:01.539 --> 00:53:03.460
Así es. Porque ella lo quiere hacer todo. Abarca

00:53:03.460 --> 00:53:06.900
demasiado. Apapacha sus pollitos. Siempre trae

00:53:06.900 --> 00:53:09.639
cosas que no le tocan. Y además, no queda bien

00:53:09.639 --> 00:53:12.320
porque no sabe poner límites. Claro, porque no

00:53:12.320 --> 00:53:14.980
puede con todo. No puede con todo y asume cosas.

00:53:15.099 --> 00:53:18.679
Y cree que le tocan cosas que no debería de resolver.

00:53:19.079 --> 00:53:24.250
Ay, Marían. Tan bella. Es un gran ser humano.

00:53:24.449 --> 00:53:27.550
Tiene 16 perros adoptados. Imagínate, es la mamá

00:53:27.550 --> 00:53:30.329
del mundo. Está rescatando al mundo entero. Y

00:53:30.329 --> 00:53:32.849
aquí, si ella pudiera, nos daba de comer a todos

00:53:32.849 --> 00:53:36.230
también. Claro, claro. Cuando Marian Gerson trabaja

00:53:36.230 --> 00:53:37.250
con nosotros, nuestra productora de contenido,

00:53:37.590 --> 00:53:39.809
cuando el terremoto, el más reciente, ¿qué año

00:53:39.809 --> 00:53:43.369
fue el terremoto? Del 17, 2017. Tiene un restaurante

00:53:43.369 --> 00:53:46.429
en la Roma. Ok. Se puso con su restaurante a

00:53:46.429 --> 00:53:49.570
trabajar 24 horas al día para alimentar y darle

00:53:49.570 --> 00:53:52.369
baño y cuidar a todos los rescatistas. Ok. Y

00:53:52.369 --> 00:53:54.010
se puso a recaudar dinero y la gente, pues le

00:53:54.010 --> 00:53:56.070
donábamos dinero y todo, pero estuvo al pie del

00:53:56.070 --> 00:53:58.590
cañón mientras estaban sacando gente de los escombros,

00:53:58.650 --> 00:54:00.730
se convirtió en la mamá de los rescatistas. Qué

00:54:00.730 --> 00:54:03.110
bonito. Sí, y tomó una responsabilidad que nadie

00:54:03.110 --> 00:54:06.030
le pidió, por eso es activista. Claro. Y es muy

00:54:06.030 --> 00:54:08.429
bonito, nada más que te puedes hacer mucho daño

00:54:08.429 --> 00:54:10.389
si no pones límites. Es muy bonito mientras no

00:54:10.389 --> 00:54:13.219
venga del dolor. Porque cuando viene del dolor,

00:54:13.420 --> 00:54:18.000
entonces no pones límites, te atropellas en tu

00:54:18.000 --> 00:54:21.900
propio bienestar, te sobrecargas, no hay espacio

00:54:21.900 --> 00:54:24.000
para verte a ti misma. Y mientras no lo hagas,

00:54:24.119 --> 00:54:26.920
porque pensando que si no lo haces no vales.

00:54:27.210 --> 00:54:29.170
Así es. O sea, valgo si lo hago o no valgo. Eso

00:54:29.170 --> 00:54:31.909
es lo que te da valor y entonces estás atado

00:54:31.909 --> 00:54:34.809
a esa posición de rescate. Y se vale decir, ¿no?

00:54:35.110 --> 00:54:37.809
Y es muy importante, no solamente se vale, es

00:54:37.809 --> 00:54:40.530
fundamental. Ya no puedo dotar a otro perro,

00:54:40.530 --> 00:54:43.889
por ejemplo. Exacto. Ya tengo 16 y como tiene

00:54:43.889 --> 00:54:46.250
un montón y los agarra de todas las edades, sabores

00:54:46.250 --> 00:54:48.570
y colores, se le muere uno cada cierto tiempo

00:54:48.570 --> 00:54:50.789
y pasa por unos duelos horribles, se le acaba

00:54:50.789 --> 00:54:53.170
de fallecer uno hace unas semanas y desde que

00:54:53.170 --> 00:54:56.449
la conozco es así. Sí. O sea, qué bonito corazón.

00:54:56.519 --> 00:54:59.659
La verdad es que sí necesitamos gente así en

00:54:59.659 --> 00:55:03.139
nuestro equipo. Pero ojo, o sea, si tú eres este

00:55:03.139 --> 00:55:07.059
modelo, necesitas aprender a poner límites. Necesitas

00:55:07.059 --> 00:55:12.920
sobre todo como no sentir que te toca y sobre

00:55:12.920 --> 00:55:16.960
responsabilizarte y cargarte. O sea, proteger

00:55:16.960 --> 00:55:20.239
tu propio corazón, que es muy noble. Y bueno,

00:55:20.280 --> 00:55:23.039
aprender a jugarlo con autorrespeto. Vamos con

00:55:23.039 --> 00:55:26.119
nosotros. El siguiente es el niño. va para una

00:55:26.119 --> 00:55:28.880
hora venga el tercero es el niño complaciente

00:55:28.880 --> 00:55:33.059
el que lo que quiera el jefe como quiera yo quiero

00:55:33.059 --> 00:55:36.139
ser bueno quiero que todos me aplaudan que todos

00:55:36.139 --> 00:55:41.500
me reconozcan que estoy siempre haciendo lo que

00:55:41.500 --> 00:55:45.269
se espera de mí porque yo soy la eterna niña

00:55:45.269 --> 00:55:49.809
o el niño complaciente, que me pone límites también.

00:55:50.190 --> 00:55:52.329
Es un poco, es diferente. Pero quiero que me

00:55:52.329 --> 00:55:54.250
quieran y quiero agradar y hago lo que me pidan.

00:55:54.309 --> 00:55:56.590
Un poquito como un Golden Retriever, pero en

00:55:56.590 --> 00:55:59.010
persona. Exacto. El Golden, es que el Golden

00:55:59.010 --> 00:56:01.730
es así. ¿Qué quieres? ¿Qué quieres? ¿Qué quieres?

00:56:01.849 --> 00:56:03.550
Te traigo la pelota, te traigo el hueso. ¿Qué

00:56:03.550 --> 00:56:05.090
quieres? Aprendo todos los trucos, pero quiero

00:56:05.090 --> 00:56:06.630
que me quieras, quiero que me quieras. Sí. Y

00:56:06.630 --> 00:56:10.780
es precioso. Entonces abarca muchas cosas. digamos

00:56:10.780 --> 00:56:14.539
que siempre está como cumpliendo las expectativas.

00:56:14.739 --> 00:56:18.239
O sea, lo que necesita urgentemente es el reconocimiento.

00:56:18.340 --> 00:56:21.659
Claro, entonces agrada y el buscar el reconocimiento

00:56:21.659 --> 00:56:25.250
puede estar. poniéndose de tapete. Así es. Porque

00:56:25.250 --> 00:56:27.849
no honra a quien es y no dice, no, eso no me

00:56:27.849 --> 00:56:29.690
gusta, porque quiere que lo quieran. Entonces,

00:56:29.690 --> 00:56:32.869
complace para que lo quieran. Así es. Y tampoco

00:56:32.869 --> 00:56:37.110
sabe poner límites, porque en su búsqueda de

00:56:37.110 --> 00:56:41.050
aprobación y amor, hace todo porque lo aplaude

00:56:41.050 --> 00:56:42.630
al equipo. La clave son los límites. El número

00:56:42.630 --> 00:56:45.869
cuatro. El amigo de todos, que también puede

00:56:45.869 --> 00:56:51.170
ser este modelo de empleado que va a ser amigos.

00:56:51.800 --> 00:56:57.599
O sea, es social. Cuenta sus problemas en la

00:56:57.599 --> 00:57:00.559
oficina. Está siempre hablando de sus conflictos.

00:57:00.639 --> 00:57:07.159
O sea, de alguna manera va a perder el tiempo

00:57:07.159 --> 00:57:09.199
con sus compañeros. Pero conecta bien. Es buena

00:57:09.199 --> 00:57:11.559
publicaciónista. Así es. Porque como sabe ser

00:57:11.559 --> 00:57:14.019
amigos, todos tienen un lado bonito, ¿no? Sí,

00:57:14.039 --> 00:57:16.420
claro. Todos tienen un lado bueno. Conecta, pero...

00:57:16.420 --> 00:57:19.079
Es un buen... Casi siempre están en puestos de

00:57:19.079 --> 00:57:23.730
ventas. Relaciones públicas. en relaciones públicas.

00:57:23.730 --> 00:57:26.889
Son muy buenos para interactuar con la gente,

00:57:27.030 --> 00:57:30.480
pero les cuesta trabajo la estructura. y el orden.

00:57:30.599 --> 00:57:32.420
En la estructura y el orden. ¿El número cinco?

00:57:32.619 --> 00:57:36.199
Y el otro es el perfeccionista, el que sufre

00:57:36.199 --> 00:57:39.920
muchísimo cuando no cumple la expectativa de

00:57:39.920 --> 00:57:42.539
su jefe, el que siempre está queriendo hacer

00:57:42.539 --> 00:57:45.320
lo correcto y se esfuerza y tiene mucha estructura

00:57:45.320 --> 00:57:47.440
y se duerme a las dos de la mañana y le dice

00:57:47.440 --> 00:57:50.480
a su jefe que está atento, presente, siempre

00:57:50.480 --> 00:57:53.800
conectado. Claro. O sea, como en una posición

00:57:53.800 --> 00:57:58.380
muy, sí, como de mucha entrega, ¿no? Es como

00:57:58.380 --> 00:58:01.539
el equivalente al jefe rígido, el empleado que

00:58:01.539 --> 00:58:03.519
siempre se esfuerza. O sea, es la perfección.

00:58:03.519 --> 00:58:06.239
Estás buscando ser aceptado por la perfección.

00:58:06.340 --> 00:58:09.639
Estás buscando justo el aplauso y el reconocimiento

00:58:09.639 --> 00:58:12.079
de la autoridad. De mamá y papá. Así es. Que

00:58:12.079 --> 00:58:14.699
ahora se pusieron en la cara de jefe. Es lo único

00:58:14.699 --> 00:58:17.300
que necesitas. Qué fuerte. Y nunca le llegas.

00:58:17.500 --> 00:58:19.820
Nunca. Siempre es trata más, trata más, porque

00:58:19.820 --> 00:58:22.320
nunca le llegas dentro de tu propia autoexigencia.

00:58:22.480 --> 00:58:25.599
O sea, ambos modelos. Ay, la pedrada ya me dio.

00:58:26.480 --> 00:58:31.690
Ay, la pedrada. Sí, o sea, bueno, realmente el

00:58:31.690 --> 00:58:36.179
estar como empleado buscando. El reconocimiento

00:58:36.179 --> 00:58:39.559
afuera es perfectamente normal. Todos queremos

00:58:39.559 --> 00:58:42.539
ser aplaudidos y reconocidos. Pero hay que ser

00:58:42.539 --> 00:58:44.539
conscientes de nuestras hambres para que no gobierne

00:58:44.539 --> 00:58:47.360
nuestra vida. ¡Qué buena frase, nada más, Orihuela!

00:58:47.500 --> 00:58:51.219
Hay que ser conscientes de nuestras hambres para

00:58:51.219 --> 00:58:54.219
que no gobierne nuestra vida. Hambre de reconocimiento,

00:58:54.340 --> 00:58:57.000
hambre de aceptación, hambre de aprobación. Hambre

00:58:57.000 --> 00:59:04.280
de control, hambre de pertenencia. Esas hambres...

00:59:04.559 --> 00:59:05.880
Y viene de mamá y papá. No pueden gobernar. Y

00:59:05.880 --> 00:59:07.480
viene de mamá y papá. La buena noticia es que

00:59:07.480 --> 00:59:09.679
yendo a terapia se puede sanar. Así es. El trabajo

00:59:09.679 --> 00:59:11.579
interior es la solución. Anamar Orihuela. Ya

00:59:11.579 --> 00:59:13.420
saben que la buscan como Anamar Orihuela en todas

00:59:13.420 --> 00:59:16.019
las redes sociales, ¿verdad? Así es. Anamar .Orihuela.

00:59:16.139 --> 00:59:19.519
Y bueno, tenemos en agosto apertura de grupos

00:59:19.519 --> 00:59:21.400
de sanación. Así que busquen toda la información

00:59:21.400 --> 00:59:24.000
para hacer un bonito trabajo interior. En agosto

00:59:24.000 --> 00:59:26.320
al costo. Grupos de sanación con Anamar Orihuela.

00:59:26.619 --> 00:59:28.480
Búsquenla en sus redes sociales. Nos dicen mañana

00:59:28.480 --> 00:59:30.280
hay mesa redonda sobre el tema de Chespirito

00:59:30.280 --> 00:59:31.920
justamente. Voy a hacer todo para estar aquí.

00:59:32.019 --> 00:59:35.010
Bueno, dinos porque... Sí. No creo, no creo.

00:59:35.110 --> 00:59:37.909
Bueno, entonces te incluimos, pero chécate la

00:59:37.909 --> 00:59:40.429
serie y luego platicamos de eso, de los límites.

00:59:41.150 --> 00:59:44.690
de los límites. Ese caos de todo el elenco de

00:59:44.690 --> 00:59:46.750
Chespirito viene también como una consecuencia

00:59:46.750 --> 00:59:48.670
de la falta de límites. Sí, me lo voy a ver,

00:59:48.690 --> 00:59:51.010
pero por supuesto. Saquemos las lecciones de

00:59:51.010 --> 00:59:53.349
crecimiento personal al entretenimiento. Son

00:59:53.349 --> 00:59:55.789
un muy buen espejo. Muy bien. Volvemos después

00:59:55.789 --> 00:59:57.389
de una pausita. La doctora Jackie López viene

00:59:57.389 --> 01:00:00.250
al programa para platicarnos sobre este artículo

01:00:00.250 --> 01:00:02.210
del New York Times, donde el New York Times dice

01:00:02.210 --> 01:00:04.730
que los productos de nicotina no son tan dañinos

01:00:04.730 --> 01:00:07.130
y pueden ayudarte a dejar el cigarro. Y la doctora

01:00:07.130 --> 01:00:10.150
Jackie López va a desafiar este estudio del New

01:00:10.150 --> 01:00:12.420
York Times. Así que se va a poner buena la cosa.

01:00:12.519 --> 01:00:14.539
Soy Marco Antonio Regilio en Fórmula. Volvemos.

01:00:37.679 --> 01:00:41.900
Marco Antonio Regil en Fórmula, alcanza tu máximo

01:00:41.900 --> 01:00:46.300
potencial. Ahí está el gran Frank Sinatra, qué

01:00:46.300 --> 01:00:49.340
deleite escucharlo. La canción se llama Fly Me

01:00:49.340 --> 01:00:52.300
to the Moon, llévame a la luna, vuélame a la

01:00:52.300 --> 01:00:55.260
luna. ¿Por qué Frank Sinatra? Porque en 1957

01:00:55.260 --> 01:00:58.630
Frank Sinatra hizo promoción de la marca. de

01:00:58.630 --> 01:01:01.469
cigarros Chesterfield. Ahí, como lo ven, el gran

01:01:01.469 --> 01:01:03.090
Frank Sinatra. Fumaba mucho, ¿verdad? Siempre

01:01:03.090 --> 01:01:05.190
salía fumando. ¿Te acuerdas de México Alberto

01:01:05.190 --> 01:01:07.170
Vázquez? Ese era otro cantante que siempre salía

01:01:07.170 --> 01:01:09.449
con el cigarro en la mano. Era como muy común.

01:01:09.550 --> 01:01:11.929
Había muchos cantantes que salían con el cigarro

01:01:11.929 --> 01:01:14.510
en la mano y luego salían comerciales. Si lo

01:01:14.510 --> 01:01:18.190
buscan en YouTube es buenísimo porque busca comerciales

01:01:18.190 --> 01:01:21.210
de doctores en YouTube y vas a ver cómo los médicos,

01:01:21.269 --> 01:01:24.269
patrocinados por la poderosísima industria del

01:01:24.269 --> 01:01:27.050
cigarro, salían diciendo cosas como yo soy médico,

01:01:27.210 --> 01:01:29.239
no sé qué tal. Y siempre que llego a mi casa

01:01:29.239 --> 01:01:32.480
me fumo un malboro para relajarme, un camel y

01:01:32.480 --> 01:01:35.000
no sé qué tanto. Entonces imagínate, en el mundo

01:01:35.000 --> 01:01:37.719
en que estábamos, donde los médicos anunciaban

01:01:37.719 --> 01:01:40.599
cigarros. Y la industria del cigarro y la nicotina,

01:01:40.599 --> 01:01:42.679
pues como gatito en el aire, se han dado muchas

01:01:42.679 --> 01:01:45.440
vueltas para seguir y seguir y seguir metiendo

01:01:45.440 --> 01:01:47.619
sus productos, aunque sabemos que hacen un daño

01:01:47.619 --> 01:01:50.000
enorme. La doctora Jackie López hoy está con

01:01:50.000 --> 01:01:53.519
nosotros. Ella es una apasionada de hablar de

01:01:53.519 --> 01:01:56.159
ese tema de la nicotina. Es médico general enfocada

01:01:56.159 --> 01:01:59.639
en salud preventiva. integral y ha hecho pues

01:01:59.639 --> 01:02:02.980
varios videos en sus redes sociales donde ha

01:02:02.980 --> 01:02:07.039
ido cuestionando lo que el New York Times publicó

01:02:07.039 --> 01:02:09.860
en un artículo muy controversial donde dicen

01:02:09.860 --> 01:02:12.079
que la nicotina puede ayudar a dejar de fumar

01:02:12.079 --> 01:02:15.440
y no hace daño, así tal cual lo dijo el New York

01:02:15.440 --> 01:02:18.679
Times y pues hoy viene a poner, a darle una enjabonada

01:02:18.679 --> 01:02:20.360
al New York Times aquí en el programa. ¿Cómo

01:02:20.360 --> 01:02:22.360
estás? Doctora Jackie López, bienvenida. Gracias,

01:02:22.440 --> 01:02:24.780
Marco. Bien, bien. Muchas gracias. Como dices,

01:02:24.860 --> 01:02:28.699
sí hemos lanzado varios videos hablando del cigarro,

01:02:28.699 --> 01:02:31.480
de los babes, de los productos derivados del

01:02:31.480 --> 01:02:34.460
tabaco y esta vez le tocó a los productos de

01:02:34.460 --> 01:02:37.380
nicotina. Sí, aparte han sacado gomitas de nicotina,

01:02:37.440 --> 01:02:40.199
chicles de nicotina, 20 mil cosas de nicotina

01:02:40.199 --> 01:02:43.119
y las anuncian, te hicieron el fake este del

01:02:43.119 --> 01:02:46.300
segmento del podcast con nosotros donde te ponen

01:02:46.300 --> 01:02:48.550
ahí en un... un producto de nicotina que tú jamás

01:02:48.550 --> 01:02:51.250
en tu vida has usado o has recomendado. O sea,

01:02:51.269 --> 01:02:53.550
la industria del tabaco y de la nicotina y del

01:02:53.550 --> 01:02:57.050
cigarro y de los vapes es poderosísima y tiene

01:02:57.050 --> 01:02:59.809
técnicas bastante agresivas de mercado técnico.

01:02:59.849 --> 01:03:02.489
Así es. Y no solamente poderosísima, o sea, también

01:03:02.489 --> 01:03:04.030
se están dando cuenta que, claro, que estamos

01:03:04.030 --> 01:03:07.460
ahora en una generación donde ya nacen... las

01:03:07.460 --> 01:03:10.000
personas sabiendo que el cigarro es malo. Entonces

01:03:10.000 --> 01:03:12.360
están perdiendo a cierto público y entonces están

01:03:12.360 --> 01:03:16.500
adaptando nuevas estrategias para otra vez regresarlos

01:03:16.500 --> 01:03:19.719
a fomentar un hábito, un vicio, una adicción.

01:03:19.800 --> 01:03:23.320
Entonces están usando diferentes metodologías

01:03:23.320 --> 01:03:25.920
de marketing y estrategias de comunicación. Por

01:03:25.920 --> 01:03:28.219
ejemplo, estos artículos cuando aparecen pues

01:03:28.219 --> 01:03:30.780
no lo podemos asegurar, pero altamente probable

01:03:30.780 --> 01:03:33.449
que son pagados. O sea, cuando una publicación

01:03:33.449 --> 01:03:35.730
como el New York Times se pone a publicar cosas

01:03:35.730 --> 01:03:38.110
a favor de la nicotina. Sí, y justamente es lo

01:03:38.110 --> 01:03:40.510
que decía. O sea, tienen, aquí lo anoté, 96 millones

01:03:40.510 --> 01:03:43.869
de visitas al mes los de New York Times. O sea,

01:03:43.909 --> 01:03:46.070
es fuertísimo que estén lanzando información

01:03:46.070 --> 01:03:48.590
porque 96 millones de personas están leyendo

01:03:48.590 --> 01:03:51.989
lo que están anunciando. Y normalmente es un

01:03:51.989 --> 01:03:55.210
medio respetado que publica cosas muy interesantes,

01:03:55.269 --> 01:03:58.050
pero esto pues se les fue. O fue una inserción

01:03:58.050 --> 01:04:02.549
pagada o algún periodista que le pagaron. Bueno,

01:04:02.549 --> 01:04:05.389
quizá y no, pero sabemos que la industria de

01:04:05.389 --> 01:04:07.710
la nicotina, si tú y yo quisiéramos escribir

01:04:07.710 --> 01:04:11.110
un libro a favor de la nicotina, nos dan todo

01:04:11.110 --> 01:04:13.730
el presupuesto. Claro, y parecería que no está

01:04:13.730 --> 01:04:15.309
pagado, te voy a decir, porque, o sea, como a

01:04:15.309 --> 01:04:19.150
primera instancia, porque empieza a hablar de

01:04:19.150 --> 01:04:20.989
cosas, o sea, que eso es lo que hace la gente

01:04:20.989 --> 01:04:24.550
que sabe persuadir. la verdad, y en las sectas

01:04:24.550 --> 01:04:27.190
y todo lo que hacen para venderte una idea, realmente

01:04:27.190 --> 01:04:29.989
eso es lo que usan. Usan datos reales, datos

01:04:29.989 --> 01:04:32.750
que lanza el gobierno, que se publican, que son

01:04:32.750 --> 01:04:38.289
oficiales, y los empiezan a entrelazar con verdades

01:04:38.289 --> 01:04:40.630
y mentiras ocultas. Entonces empiezan como...

01:04:40.989 --> 01:04:43.170
Te lanzan un párrafo donde viene una verdad.

01:04:43.949 --> 01:04:49.230
Dos de cada tres personas no saben que la nicotina

01:04:49.230 --> 01:04:51.690
no causa cáncer. Claro, ese es un dato real,

01:04:51.809 --> 01:04:55.670
¿no? Pero después ya te ponen abajo. Pero la

01:04:55.670 --> 01:04:57.610
nicotina lo que hace es que es mejor, que no

01:04:57.610 --> 01:04:59.429
sé qué. Entonces ya te empiezan como a persuadir

01:04:59.429 --> 01:05:01.429
a que digas, ah, claro, están hablando con la

01:05:01.429 --> 01:05:03.820
verdad. Entonces la nicotina es buena. Sí, exactamente.

01:05:04.039 --> 01:05:05.940
Bueno, el artículo de New York Times, aquí tenemos

01:05:05.940 --> 01:05:08.579
algunas citas que tú has estado publicando en

01:05:08.579 --> 01:05:12.119
tus redes sociales y dice, uno de los párrafos

01:05:12.119 --> 01:05:14.079
del artículo de New York Times, lo que mata a

01:05:14.079 --> 01:05:17.420
los fumadores es principalmente el tabaco en

01:05:17.420 --> 01:05:20.949
sí. no la nicotina claro lo que dicen es es el

01:05:20.949 --> 01:05:23.809
acto de fumar no la nicotina o sea si básicamente

01:05:23.809 --> 01:05:26.610
así viene la frase la dicen en inglés lo que

01:05:26.610 --> 01:05:29.409
mata a las personas es el acto de fumar no la

01:05:29.409 --> 01:05:33.550
nicotina y eso a ver para empezar ahí si la gente

01:05:33.550 --> 01:05:35.250
puede decir claro pues que lo que lo que mata

01:05:35.250 --> 01:05:37.409
es fumar y es lo que te digo las nuevas generaciones

01:05:37.409 --> 01:05:40.949
ya vienen con ese mensaje en su ser que ya lo

01:05:40.949 --> 01:05:45.360
saben que fumar Y claro, eso es una verdad. Fumar

01:05:45.360 --> 01:05:48.679
daña, fumar mata, fumar está relacionado con

01:05:48.679 --> 01:05:50.500
muchísimos tipos de cáncer, con enfermedades

01:05:50.500 --> 01:05:53.360
cardiovasculares, enfermedades pulmonares, sistémicas

01:05:53.360 --> 01:05:56.079
y crónicas. Pero también entonces hay que desmenuzar

01:05:56.079 --> 01:05:57.659
qué hace la nicotina, porque entonces lo están

01:05:57.659 --> 01:05:59.820
separando como si la nicotina fuera un compuesto

01:05:59.820 --> 01:06:03.500
sano o bueno o que no daña la salud. Y si lo

01:06:03.500 --> 01:06:06.320
separas del cigarro, entonces ya. Es bueno. Claro,

01:06:06.320 --> 01:06:08.280
y todos los productos que están saliendo, gomitas,

01:06:08.280 --> 01:06:11.119
chicles y 20 mil cosas, lo que contienen es nicotina.

01:06:11.280 --> 01:06:13.699
Entonces la industria del cigarro dice, ah, si

01:06:13.699 --> 01:06:16.119
no puedo vender cigarros. voy a vender nicotina.

01:06:16.119 --> 01:06:18.000
Sí, bolsas de nicotina, claro. Que al final del

01:06:18.000 --> 01:06:21.400
día es lo mismo. Claro, y bueno, un cigarro aproximadamente,

01:06:21.440 --> 01:06:25.519
dependiendo de la marca, tiene de 8 a 20 miligramos

01:06:25.519 --> 01:06:28.139
de nicotina por cigarro. Y nosotros, bueno, si

01:06:28.139 --> 01:06:30.980
fumáramos, absorberíamos de 1 a 2 miligramos

01:06:30.980 --> 01:06:34.000
cada vez que fumamos por cigarrillo, ¿no? Las

01:06:34.000 --> 01:06:37.000
bolsas que están vendiendo hoy tienen a veces

01:06:37.000 --> 01:06:40.559
hasta 40 miligramos, 50 miligramos por bolsa

01:06:40.559 --> 01:06:43.500
de nicotina. O sea, estamos hablando que tiene...

01:06:44.119 --> 01:06:49.900
Casi igual que una cajetilla de 40 cigarros cuando

01:06:49.900 --> 01:06:53.239
lo fumas o tiene mucho más que un cigarro. Entonces,

01:06:53.300 --> 01:06:55.920
eso de que la nicotina es buena y por eso no

01:06:55.920 --> 01:06:59.679
voy a tener una mínima cantidad de nicotina,

01:06:59.820 --> 01:07:02.460
la verdad es que sí está afectando muchísimo

01:07:02.460 --> 01:07:04.739
a la población porque la nicotina es una sustancia

01:07:04.739 --> 01:07:06.940
adictiva. Claro, y el negocio de ellos es vender

01:07:06.940 --> 01:07:09.199
nicotina. Claro, y el negocio de ellos es que

01:07:09.199 --> 01:07:12.119
hagan consumidores frecuentes de nicotina para

01:07:12.119 --> 01:07:14.619
que generen una adicción. Claro, entonces ellos

01:07:14.619 --> 01:07:16.599
siguen vendiendo nada más en otra presentación.

01:07:16.760 --> 01:07:19.119
Ahora, ¿hay alguna prueba científica de que los

01:07:19.119 --> 01:07:22.380
productos como el vape o los productos de nicotina

01:07:22.380 --> 01:07:25.619
te pueden ayudar a dejar de fumar? Sí, sí hay

01:07:25.619 --> 01:07:28.000
unas pruebas científicas, claro que sí hay. Y

01:07:28.000 --> 01:07:30.840
lo comentábamos, creo que la vez pasada que vine

01:07:30.840 --> 01:07:34.579
a este espacio, donde son artículos donde se

01:07:34.579 --> 01:07:37.300
llevan a cabo estudios para dejar de fumar con

01:07:37.300 --> 01:07:39.619
poblaciones muy controladas o con grupos muy

01:07:39.619 --> 01:07:42.599
controlados. Pero, por ejemplo, están en Londres.

01:07:43.050 --> 01:07:45.590
Donde ahí sí tienen la capacidad de ir midiendo

01:07:45.590 --> 01:07:48.210
la cantidad de nicotina y de sustancias que van

01:07:48.210 --> 01:07:51.230
administrando al paciente para ir en descenso

01:07:51.230 --> 01:07:54.369
y que realmente lleguen a dejar de fumar. Como

01:07:54.369 --> 01:07:57.329
parte de un tratamiento médico, supervisado con

01:07:57.329 --> 01:07:59.769
un médico. Esta semana vamos a vapear, pero vamos

01:07:59.769 --> 01:08:02.929
a ver, esa es la dosis. O sea, como parte de

01:08:02.929 --> 01:08:05.309
un tratamiento médico, sí puede funcionar. Así

01:08:05.309 --> 01:08:08.679
es. Pero es guiado, y tú lo dijiste bien, supervisado.

01:08:08.719 --> 01:08:10.579
Por un médico. La mayor parte de la gente dice,

01:08:10.659 --> 01:08:13.280
voy a vapear, no voy a fumar, para dejar de fumar.

01:08:13.320 --> 01:08:15.739
Pero no es con un médico, no es con supervisión,

01:08:15.739 --> 01:08:20.960
no es con una gradual destete del vicio. Claro,

01:08:20.960 --> 01:08:23.579
y además esas pruebas también tienen mucho que

01:08:23.579 --> 01:08:26.359
ver la terapia psicológica que está llevando

01:08:26.359 --> 01:08:28.640
a un nada a este tratamiento supervisado por

01:08:28.640 --> 01:08:30.819
médico con nicotina o con otros productos derivados

01:08:30.819 --> 01:08:33.829
del tabaco. Entonces, eso es muy importante que

01:08:33.829 --> 01:08:36.090
el consumidor de tabaco que quiere dejar de fumar

01:08:36.090 --> 01:08:38.630
y quiere someterse a un tratamiento tenga en

01:08:38.630 --> 01:08:40.670
consideración que va a tener que llevar un tratamiento

01:08:40.670 --> 01:08:44.130
psicológico para que modifiquen esa conducta.

01:08:44.229 --> 01:08:46.729
Ya. El artículo menciona justamente eso. Dice,

01:08:46.729 --> 01:08:49.149
los estudios realizados hasta la fecha... han

01:08:49.149 --> 01:08:51.430
llevado a las autoridades sanitarias británicas

01:08:51.430 --> 01:08:55.609
a concluir que el vapeo es al menos un 95 % menos

01:08:55.609 --> 01:08:58.890
dañino para los fumadores. Te lo ponen así y

01:08:58.890 --> 01:09:01.029
prácticamente es, ah, pues vapear no hace daño,

01:09:01.069 --> 01:09:04.449
porque es 95 % menos, pues es casi, casi nada.

01:09:05.010 --> 01:09:08.289
Exacto, y si sigues leyendo en ese párrafo, luego

01:09:08.289 --> 01:09:11.789
te pone la que escribió, la escritora de este

01:09:11.789 --> 01:09:15.729
artículo, reduce síntomas, por ejemplo, de...

01:09:18.160 --> 01:09:20.699
Te pone ahí, enumera diferentes síntomas que

01:09:20.699 --> 01:09:23.779
empiezas a fumar vape y dejas el cigarro. ¿Cuántos

01:09:23.779 --> 01:09:26.260
síntomas reduces al empezar a usar vape? Y luego

01:09:26.260 --> 01:09:28.340
te ponen letras chiquitas. Bueno, pero aumentan

01:09:28.340 --> 01:09:31.239
los síntomas de asma. En chiquito. En chiquito,

01:09:31.260 --> 01:09:33.699
así como no vamos a entrar a ese tema, pero sí

01:09:33.699 --> 01:09:37.520
se documentó que si cambias de tabaco a vape,

01:09:37.520 --> 01:09:39.720
aumentan los síntomas de asma. Pero todo lo demás

01:09:39.720 --> 01:09:41.960
está bien. O sea, como que lo maquillan de una

01:09:41.960 --> 01:09:45.779
manera que... Ahora, también ese artículo que

01:09:45.779 --> 01:09:48.659
están citando, si tú lo lees hasta el final,

01:09:48.699 --> 01:09:50.560
porque se ve que, bueno, probablemente sí lo

01:09:50.560 --> 01:09:53.239
leyeron, pero omitieron eso, te dicen, eso solamente

01:09:53.239 --> 01:09:57.119
lo llevamos a cabo por un mes. Después de ese

01:09:57.119 --> 01:09:59.859
tiempo, nosotros ya no sabemos. Es un estudio

01:09:59.859 --> 01:10:01.539
ilimitado de un mes. Claro. Que eso lo hemos

01:10:01.539 --> 01:10:03.159
platicado en el podcast y aquí en el programa,

01:10:03.279 --> 01:10:06.640
¿verdad? Esto de estudios demuestran, ¿qué estudios?

01:10:06.720 --> 01:10:09.279
¿Cómo se hicieron? ¿Quién los pagó? ¿Quién los

01:10:09.279 --> 01:10:11.619
pagó? ¿De cuánto tiempo? Pero la mayor parte

01:10:11.619 --> 01:10:14.659
de la gente... cuando leemos... Recientes estudios

01:10:14.659 --> 01:10:17.979
han demostrado que no la queremos, pero no significa

01:10:17.979 --> 01:10:23.120
nada. Nada, nada. Y además, siempre hay... discrepancias,

01:10:23.120 --> 01:10:25.720
hay conflicto de intereses que hay que tener

01:10:25.720 --> 01:10:28.520
que leerlos hasta el final y tener en cuenta.

01:10:28.659 --> 01:10:31.640
Claro. Y pues bueno, hay que tomar en cuenta

01:10:31.640 --> 01:10:34.060
todo eso cuando analizamos un artículo. Pausita

01:10:34.060 --> 01:10:35.840
y volvemos con la doctora Jackie López que está

01:10:35.840 --> 01:10:37.880
aquí cuestionando lo que el New York Times publicó

01:10:37.880 --> 01:10:41.479
con respecto a la nicotina en un artículo bastante

01:10:41.479 --> 01:10:44.300
sospechoso que nos inclinaría a pensar que tal

01:10:44.300 --> 01:10:47.579
vez, tal vez fue patrocinado o le pagaron a la

01:10:47.579 --> 01:10:51.399
periodista. Volvemos. Ahí está Amy Winehouse,

01:10:51.460 --> 01:10:57.079
que está con nosotros de aquí. También fumaba,

01:10:57.180 --> 01:11:00.079
¿verdad? Sí, estamos aquí poniendo a puro fumador.

01:11:00.300 --> 01:11:03.239
Aquí es que DJ Andrea está seleccionando la música.

01:11:03.439 --> 01:11:05.300
Oigan, estamos platicando con la doctora Jackie

01:11:05.300 --> 01:11:08.000
López, médico enfocada en la salud preventiva

01:11:08.000 --> 01:11:10.680
integral, que en su canal de YouTube ha ido citando

01:11:10.680 --> 01:11:12.779
cosas que el New York Times publicó en un artículo

01:11:12.779 --> 01:11:16.079
con respecto a la nicotina, con las que no está

01:11:16.079 --> 01:11:18.539
de acuerdo. Y estamos aquí hablando del tema

01:11:18.539 --> 01:11:20.840
de que ahora están vendiendo pues gomitas de

01:11:20.840 --> 01:11:22.760
nicotina, chicles de nicotina y literalmente

01:11:22.760 --> 01:11:25.779
bolsitas de nicotina. ¿No, Jackie? Así es. Ahorita

01:11:25.779 --> 01:11:29.560
justamente nos decían que ya la FDA aprobó en

01:11:29.560 --> 01:11:33.159
este año la venta de ciertas bolsitas y productos

01:11:33.159 --> 01:11:36.500
de nicotina en Estados Unidos. Y entonces, pues

01:11:36.500 --> 01:11:37.979
bueno, obviamente cuando se aprueba en Estados

01:11:37.979 --> 01:11:40.039
Unidos, todo quiere entrar a México después.

01:11:40.600 --> 01:11:45.300
Y que la FDA lo apruebe. Así hay que leer bien

01:11:45.300 --> 01:11:47.180
las letras chiquitas, es lo que te decía, hay

01:11:47.180 --> 01:11:49.060
que saber interpretar lo que está diciendo la

01:11:49.060 --> 01:11:51.659
ciencia. Claro, aquí tengo el artículo. Claro,

01:11:51.739 --> 01:11:54.899
lo están aprobando porque están documentando

01:11:54.899 --> 01:11:57.579
exactamente y están anunciando qué es lo que

01:11:57.579 --> 01:12:00.279
trae la bolsita de nicotina con los miligramajes

01:12:00.279 --> 01:12:02.899
bien marcados. Déjalo, Leo. Dice, la FDA autoriza

01:12:02.899 --> 01:12:08.100
la comercialización de 20 productos. o sea, ZIN,

01:12:08.260 --> 01:12:11.180
en bolsitas de nicotina tras una exhaustiva revisión

01:12:11.180 --> 01:12:13.800
científica. En enero de 2025, la Administración

01:12:13.800 --> 01:12:15.300
de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos,

01:12:15.420 --> 01:12:18.119
FDA, autorizó la comercialización de 20 productos

01:12:18.119 --> 01:12:21.279
en bolsitas de nicotina tras una exhaustiva revisión

01:12:21.279 --> 01:12:23.939
científica. Esta es la primera vez que la agencia

01:12:23.939 --> 01:12:25.840
autoriza productos comúnmente conocidos como

01:12:25.840 --> 01:12:28.180
bolsitas de nicotina, que son pequeñas bolsitas

01:12:28.180 --> 01:12:31.020
de fibra sintética que contienen nicotina y se

01:12:31.020 --> 01:12:33.899
colocan entre la encía y el labio. La FDA determinó

01:12:33.899 --> 01:12:36.060
que los productos específicos que recibieron

01:12:36.060 --> 01:12:37.720
la autorización de comercialización cumplían

01:12:37.720 --> 01:12:40.140
con el estándar de salud pública exigido por

01:12:40.140 --> 01:12:42.300
la Ley de Prevención de Tabaquismo Familiar y

01:12:42.300 --> 01:12:45.659
Control del Tabaco de 2009. Este estándar considera

01:12:45.659 --> 01:12:48.000
los riesgos y beneficios de los productos para

01:12:48.000 --> 01:12:50.470
la población en general. Claro, y a ver, ahí

01:12:50.470 --> 01:12:52.949
vamos a desmenuzar un poquito. Aquí alcanzo a

01:12:52.949 --> 01:12:55.189
ver la imagen que está atrás de ti, dice 9 miligramos.

01:12:55.229 --> 01:12:57.390
O sea, los productos zinc tienen 9 miligramos,

01:12:57.390 --> 01:13:01.590
que equivale por bolsita, yo creo. Y eso equivale

01:13:01.590 --> 01:13:04.550
a lo que trae un cigarro, ¿no? Entonces, si ponemos

01:13:04.550 --> 01:13:07.130
en una balanza lo que está haciendo la nicotina

01:13:07.130 --> 01:13:09.310
y consumir un cigarro, o sea, una bolsita de

01:13:09.310 --> 01:13:13.229
nicotina, sí probablemente va a ser menos el

01:13:13.229 --> 01:13:17.159
daño. en una bolsita de nicotina. Pero lo que

01:13:17.159 --> 01:13:19.439
estamos peleando, por así decirlo, lo que estoy

01:13:19.439 --> 01:13:23.020
reclamando en mi video es que el artículo de

01:13:23.020 --> 01:13:25.699
New York Times está diciendo que las bolsitas

01:13:25.699 --> 01:13:28.079
de nicotina no causan daño y eso es erróneo.

01:13:28.199 --> 01:13:31.039
Se causan menos daño. Causan menos daño, sí,

01:13:31.199 --> 01:13:35.659
pero no es correcto decir que todos hay que consumir

01:13:35.659 --> 01:13:39.189
las bolsitas de nicotina. Ahora... Hay bolsitas

01:13:39.189 --> 01:13:42.289
de nicotina que tienen más de 40 miligramos o

01:13:42.289 --> 01:13:45.329
hasta 50 miligramos de nicotina. Este veo que

01:13:45.329 --> 01:13:48.229
tiene 9, entonces sería tal vez la razón por

01:13:48.229 --> 01:13:50.350
la que aprobaron, porque están diciendo, tiene

01:13:50.350 --> 01:13:52.489
la misma cantidad de nicotina que un cigarro

01:13:52.489 --> 01:13:54.750
sin todos los compuestos tóxicos de un cigarro.

01:13:54.829 --> 01:13:58.689
Ahora, la nicotina como tal, sí tiene efectos

01:13:58.689 --> 01:14:00.829
en el cuerpo que nos dañan. Claro. A ver, esos

01:14:00.829 --> 01:14:06.770
son como nicotina en versión sintética y te la

01:14:06.770 --> 01:14:09.750
pones... En el sublingual o en las encías y entonces

01:14:09.750 --> 01:14:13.329
se empieza a liberar poco a poco nicotina. Entonces,

01:14:13.369 --> 01:14:16.710
si estás adicto al cigarro, te pones esto y en

01:14:16.710 --> 01:14:19.109
teoría eso te ayudaría a ir dejando la adicción

01:14:19.109 --> 01:14:21.350
al cigarro. O sea, es un poquito de nicotina.

01:14:22.010 --> 01:14:24.329
No que te deje la adicción al cigarro porque

01:14:24.329 --> 01:14:27.689
tú estás supliendo la cantidad de nicotina que

01:14:27.689 --> 01:14:29.789
estás consumiendo en un cigarro con una bolsita

01:14:29.789 --> 01:14:31.770
de nicotina. Entonces, la adicción va a seguir.

01:14:32.270 --> 01:14:35.250
Pero estás intercambiando el consumir un cigarro

01:14:35.250 --> 01:14:38.810
por una bolsita de nicotina. Claro. Pero la adicción

01:14:38.810 --> 01:14:40.449
no la estás tratando. Pero, por ejemplo, la gente

01:14:40.449 --> 01:14:42.510
que se fuma una cajetilla entera de cigarros

01:14:42.510 --> 01:14:44.689
al día. Sí, estaría consumiendo aproximadamente,

01:14:45.409 --> 01:14:47.750
por ejemplo, aquí lo tengo, 20 a 40 miligramos.

01:14:47.750 --> 01:14:50.689
Si está fumando 40 cigarrillos, está consumiendo

01:14:50.689 --> 01:14:53.250
40 miligramos de nicotina. Entonces, bajo supervisión

01:14:53.250 --> 01:14:56.109
médica esto podría ayudar. Podría ayudar. Bajo

01:14:56.109 --> 01:14:58.359
supervisión médica. Ajá, pero... Llevando una

01:14:58.359 --> 01:15:01.640
terapia donde empiecen a retirar esa conducta

01:15:01.640 --> 01:15:05.000
de adicción para que también empieces a dejar

01:15:05.000 --> 01:15:06.399
de consumir las bolsitas de nicotina. O sea,

01:15:06.439 --> 01:15:08.680
con una psicóloga, con una doctora o doctor.

01:15:09.079 --> 01:15:10.920
Psicoterapeuta también. O sea, lo que sea necesario

01:15:10.920 --> 01:15:13.060
para que lo puedes empezar a hacer. Ejercicio,

01:15:13.060 --> 01:15:16.020
buena alimentación para que te vayas. tu salud

01:15:16.020 --> 01:15:18.779
venga, resurja, digamos. Así es, pero por sí

01:15:18.779 --> 01:15:20.899
la nicotina y lo que están vendiendo los medios,

01:15:21.140 --> 01:15:23.199
que me suena muy lógico ahorita sabiendo que

01:15:23.199 --> 01:15:26.560
la FDA aprobó este tipo de productos en enero

01:15:26.560 --> 01:15:29.239
y en febrero sale este artículo. Claro. ¿Sabes?

01:15:29.239 --> 01:15:32.000
Es como... Promoción. Claro, promoción completamente

01:15:32.000 --> 01:15:34.920
tratando de maquillar un poco los efectos de

01:15:34.920 --> 01:15:37.079
la nicotina justamente vendiendo la idea de que

01:15:37.079 --> 01:15:40.319
vas a dejar de fumar y vas a reducir tu adicción.

01:15:40.340 --> 01:15:42.439
No, solamente estás supliendo tu adicción por

01:15:42.439 --> 01:15:44.600
otra sustancia en otra presentación. Claro, la

01:15:44.600 --> 01:15:46.239
FDA FDA a lo mejor también se motiva por decir,

01:15:46.279 --> 01:15:49.539
oye, de que la gente ande fumando y haciéndole

01:15:49.539 --> 01:15:51.460
daño a terceros. Exacto. Que es lo que pasa con

01:15:51.460 --> 01:15:53.439
el cigarro. Fumas y los que están a tu alrededor

01:15:53.439 --> 01:15:56.640
se enferman. También. Entonces aquí por lo menos

01:15:56.640 --> 01:15:58.970
no le haces daño a terceros. Sí, como que el

01:15:58.970 --> 01:16:01.529
daño ya es propio y dentro de... Es tu cuerpo,

01:16:01.630 --> 01:16:03.970
ahí tú sabes. Ahora, cuando se pone esa nicotina

01:16:03.970 --> 01:16:06.449
abajo de la lengua o en la encía, ¿no le hace

01:16:06.449 --> 01:16:08.789
daño a la encía o a la boca? Claro, toda la salud

01:16:08.789 --> 01:16:11.689
de la boca, toda la microbiota, las mucosas van

01:16:11.689 --> 01:16:13.710
a estar dañadas porque imagínate estar ahí con

01:16:13.710 --> 01:16:15.369
una liberación prolongada de una sustancia que

01:16:15.369 --> 01:16:18.569
al final es tóxica. O sea, al final la nicotina

01:16:18.569 --> 01:16:21.670
es tóxica y tiene un pH diferente a lo que tú

01:16:21.670 --> 01:16:25.109
deberías estar recibiendo en la boca. Entonces,

01:16:25.130 --> 01:16:27.949
claro que va a estar... consumiendo y, digo,

01:16:27.949 --> 01:16:29.930
haciendo un daño cuando lo estás consumiendo.

01:16:29.989 --> 01:16:32.449
Ahora también hay que ver los efectos a largo

01:16:32.449 --> 01:16:34.609
plazo de esas bolsitas, porque no sabemos si

01:16:34.609 --> 01:16:37.670
hay destrucción de papilas gustativas, de glándulas

01:16:37.670 --> 01:16:39.949
que están secretando la saliva o que te deje

01:16:39.949 --> 01:16:42.430
resequedad, o que empieces con mal aliento o

01:16:42.430 --> 01:16:45.630
con una disbiosis fuerte a nivel de, como todo

01:16:45.630 --> 01:16:49.529
el aparato, no sé, gástrico, o sea, que empieza

01:16:49.529 --> 01:16:52.909
desde la boca, como a nivel superior. Entonces

01:16:52.909 --> 01:16:55.949
hay que ver qué sucede con esas bolsitas de nicotina.

01:16:55.970 --> 01:16:58.310
Claro, son nuevas. Son nuevas y no hay estudios.

01:16:58.310 --> 01:17:01.590
No suena bien meterte nicotina por la boca y

01:17:01.590 --> 01:17:03.529
que te baje por el esófago y luego el estómago.

01:17:03.670 --> 01:17:06.729
Qué bueno puede venir de estar consumiendo esa

01:17:06.729 --> 01:17:09.800
nicotina. Pues es una pregunta. Es una pregunta,

01:17:09.939 --> 01:17:11.899
¿no? O sea, una reflexión. O sea, qué bueno.

01:17:12.260 --> 01:17:15.619
Pues nada, ¿no? Pues realmente nada más es, podríamos

01:17:15.619 --> 01:17:18.119
estar eliminando los tóxicos que tiene un cigarro

01:17:18.119 --> 01:17:20.699
y como tú dices, cuidando a terceros o fumadores

01:17:20.699 --> 01:17:23.939
de segunda mano. Eso sí, fomentando los espacios

01:17:23.939 --> 01:17:25.859
libres de humo. Pero realmente nada más estás

01:17:25.859 --> 01:17:28.819
intercambiando la presentación de una sustancia

01:17:28.819 --> 01:17:31.840
por otra. Ahora, hay que saber que la nicotina

01:17:31.840 --> 01:17:35.260
sigue siendo... o sea, generas una dependencia

01:17:35.260 --> 01:17:38.800
porque genera un placer y afecta directamente

01:17:38.800 --> 01:17:42.479
el sistema nervioso central. Entonces, si nosotros

01:17:42.479 --> 01:17:45.720
empezamos a consumir, si nos afecta en la calidad

01:17:45.720 --> 01:17:49.380
de sueño, también todo el sistema cardiovascular

01:17:49.380 --> 01:17:52.539
se ve afectado porque eleva la frecuencia cardíaca

01:17:52.539 --> 01:17:55.939
y la tensión arterial. Entonces, realmente la

01:17:55.939 --> 01:17:59.739
tensión arterial o la predisposición a hipertensión

01:17:59.739 --> 01:18:02.920
del cigarro lo da la nicotina. Entonces, estamos

01:18:02.920 --> 01:18:05.180
cambiando el cigarro por solamente nicotina,

01:18:05.180 --> 01:18:08.260
pero todos esos efectos adversos y riesgosos

01:18:08.260 --> 01:18:11.500
que estamos tratando de quitar al dejar de fumar,

01:18:11.520 --> 01:18:13.899
los estamos teniendo todavía con las bolsitas

01:18:13.899 --> 01:18:15.479
de nicotina. Sí, y en el mejor de los escenarios,

01:18:15.479 --> 01:18:17.939
bajo un tratamiento integral con un médico, con

01:18:17.939 --> 01:18:22.039
una psicóloga, con un coach estilo de vida. pues

01:18:22.039 --> 01:18:24.500
podrías decir, ok, si estás fumándote una cajetilla

01:18:24.500 --> 01:18:27.460
o media cajetilla al día, a lo mejor estas gomitas

01:18:27.460 --> 01:18:30.739
o esta nicotina en bolsa podría ayudarte. Pero

01:18:30.739 --> 01:18:32.039
la realidad es que la mayor parte de la gente

01:18:32.039 --> 01:18:35.180
simplemente se la va a comprar y solitos van

01:18:35.180 --> 01:18:38.880
a querer hacer el cambio. Claro, y bueno, independientemente

01:18:38.880 --> 01:18:42.449
de eso también... Mucha gente y publicidad como

01:18:42.449 --> 01:18:45.010
este artículo dicen que la nicotina mata menos

01:18:45.010 --> 01:18:47.670
o que no hace daño. Y hay un artículo que se

01:18:47.670 --> 01:18:51.170
lanzó en 2023 en donde sí relaciona la nicotina

01:18:51.170 --> 01:18:54.869
con mayor riesgo de mortalidad. Mucho más en

01:18:54.869 --> 01:18:57.270
adolescentes si lo hacen fumando. Ahora, si la

01:18:57.270 --> 01:18:59.710
consumen únicamente en los primeros 30 minutos

01:18:59.710 --> 01:19:02.689
después de despertar, sí hay un aumento fuerte

01:19:02.689 --> 01:19:05.609
de riesgo por mortalidad. ¿A qué voy con eso?

01:19:06.359 --> 01:19:08.880
Allá hay gente que se levanta y lo primero que

01:19:08.880 --> 01:19:12.180
hace es fumar o un vape o ya empezar con estas

01:19:12.180 --> 01:19:15.260
bolsitas o parches de nicotina a lo largo del

01:19:15.260 --> 01:19:21.359
día, para controlar y bajar esa adicción y ansiedad

01:19:21.359 --> 01:19:23.420
que están sintiendo por la necesidad de la sustancia.

01:19:23.479 --> 01:19:25.920
Sí, es una adicción muy fuerte. Tengo una amiga

01:19:25.920 --> 01:19:29.380
que es su esposo. Tiene como principios de demencia.

01:19:29.659 --> 01:19:33.100
Toda su vida ha fumado muchísimo. Es maestro.

01:19:33.159 --> 01:19:35.520
Bueno, era maestro de escuela, pero ya no puede

01:19:35.520 --> 01:19:38.020
seguir en la escuela porque ya se le empezó a

01:19:38.020 --> 01:19:40.739
ir la memoria y ya no puede dar clases. Y está

01:19:40.739 --> 01:19:42.880
muy joven todavía, pero tú te subes a su carro

01:19:42.880 --> 01:19:47.819
y apesta a cigarro horrible. O sea, todo huele

01:19:47.819 --> 01:19:53.340
a cigarro. Su ropa, su carro, su casa. Y ya tiene

01:19:53.340 --> 01:19:55.760
este problema. Y sigue fumando, y sigue fumando.

01:19:55.760 --> 01:19:57.840
Es que al final generas una dependencia y al

01:19:57.840 --> 01:19:59.779
final hay que entender que no importa si es la

01:19:59.779 --> 01:20:02.000
presentación de cigarro, de vape, de liquidito,

01:20:02.060 --> 01:20:06.079
de vaporcito, de bolsita, de parche, al final

01:20:06.079 --> 01:20:08.539
es una dependencia a una sustancia. Ahora, tú

01:20:08.539 --> 01:20:10.920
estás muy activa con campañas para que la gente

01:20:10.920 --> 01:20:13.359
suelte la nicotina, suelte el cigarro. ¿Qué se

01:20:13.359 --> 01:20:15.319
está haciendo en México? Se ha hecho mucho, pues.

01:20:15.420 --> 01:20:17.960
Se han puesto impuestos sobre los cigarros, se

01:20:17.960 --> 01:20:19.960
han puesto etiquetas, los vapeadores, pues, en

01:20:19.960 --> 01:20:21.819
teoría son ilegales, aunque los vemos por todas

01:20:21.819 --> 01:20:24.859
partes. ¿Qué está pasando? pasando? ¿Qué haría

01:20:24.859 --> 01:20:27.399
falta que sucediera en México? Porque ganarle

01:20:27.399 --> 01:20:29.600
a la industria del tabaco no es nada fácil. Bueno,

01:20:29.600 --> 01:20:32.239
primero me encantaría recordar, porque ya también

01:20:32.239 --> 01:20:35.140
lo pusimos aquí sobre la mesa, que en México

01:20:35.140 --> 01:20:40.340
se gastan 240 mil millones de pesos para poder

01:20:40.340 --> 01:20:42.960
solucionar todas las enfermedades derivadas del

01:20:42.960 --> 01:20:45.840
tabaco, de los vapes y de la nicotina. Es carísimo.

01:20:45.960 --> 01:20:49.180
Y eso es gasto de bolsillo y gasto que genera

01:20:49.180 --> 01:20:51.380
el gobierno por todas las enfermedades derivadas

01:20:51.380 --> 01:20:56.170
de estas. Entonces es muchísimo dinero que se

01:20:56.170 --> 01:21:00.550
está fugando o que estamos destinando como país

01:21:00.550 --> 01:21:04.109
hacia ciertas enfermedades que podríamos evitar

01:21:04.109 --> 01:21:07.750
si desde muy jóvenes empezamos a dar la correcta

01:21:07.750 --> 01:21:09.510
información para que tomen mejores decisiones

01:21:09.510 --> 01:21:13.210
los adolescentes. Entonces, primero, pues claro

01:21:13.210 --> 01:21:15.789
que están haciendo impuestos, están prohibiendo

01:21:15.789 --> 01:21:19.130
ciertos aparatos que también me decían o me preguntaste

01:21:19.130 --> 01:21:23.350
si estaba a favor o no que hayan prohibido los

01:21:23.350 --> 01:21:25.310
vapes, ¿no? Sí, sí, sí, es una controversia.

01:21:25.310 --> 01:21:28.260
Y yo le decía, es que ahorita... Como están todos

01:21:28.260 --> 01:21:30.739
muy mal regulados y no están presentando, porque

01:21:30.739 --> 01:21:33.560
hicieron un estudio de cromatografía en Cofepris,

01:21:33.699 --> 01:21:36.340
donde estudiaron ciertos vapes que solamente

01:21:36.340 --> 01:21:38.560
reportan tres sustancias, como si nada más tuvieran

01:21:38.560 --> 01:21:41.640
tres compuestos. Y salieron 33 sustancias. O

01:21:41.640 --> 01:21:44.680
sea, no están reportando 30 de sus propias sustancias.

01:21:44.720 --> 01:21:47.560
Entonces, eso es muy costoso y muy laborioso

01:21:47.560 --> 01:21:50.819
para Cofepris poder regular todo eso. Entonces,

01:21:50.819 --> 01:21:54.100
la decisión es, a ver. pónganse de acuerdo que

01:21:54.100 --> 01:21:56.159
me van a venir a reportar mientras los estoy

01:21:56.159 --> 01:21:58.279
prohibiendo, porque ustedes no me están reportando

01:21:58.279 --> 01:22:00.220
la verdad. Claro, entre que son peras o manzanas

01:22:00.220 --> 01:22:01.920
se prohíben para luego poder regularlos. Exacto,

01:22:01.920 --> 01:22:05.060
exacto. Pero está fuerte que de los 33 ingredientes

01:22:05.060 --> 01:22:06.699
no reporten 30, o sea, no sabes ni qué te estás

01:22:06.699 --> 01:22:08.699
metiendo en el vape. No tienes idea. Y tú solamente

01:22:08.699 --> 01:22:10.819
lees la etiqueta de lo que están señalando ahí

01:22:10.819 --> 01:22:12.680
y pues realmente eso no es. Y como está nuevo,

01:22:12.779 --> 01:22:14.840
pues no hay estudios, observaciones a largo plazo

01:22:14.840 --> 01:22:16.600
de qué le va a pasar a la gente que lleva un

01:22:16.600 --> 01:22:19.119
par de años con el vape, o cinco años. Sí, pues

01:22:19.119 --> 01:22:21.699
todavía no hay estudios igual con los... todos

01:22:21.699 --> 01:22:24.020
los productos de nicotina que justamente el 4

01:22:24.020 --> 01:22:26.659
de junio presentaron también esta iniciativa

01:22:26.659 --> 01:22:29.359
donde, bueno, hubo un evento donde están hablando

01:22:29.359 --> 01:22:32.819
de empezar a fomentar y comunicar la información

01:22:32.819 --> 01:22:36.760
real sobre la nicotina, no solamente dar la idea

01:22:36.760 --> 01:22:39.479
de que es mejor, es más sencillo, porque sí,

01:22:39.520 --> 01:22:41.880
hay algunos beneficios en consumirla en paquete,

01:22:41.939 --> 01:22:44.739
como nicotina de bolsas de nicotina, que es...

01:22:45.020 --> 01:22:47.840
espacios libres de humo, no afectas a terceros,

01:22:47.840 --> 01:22:51.520
etc. Eso lo entendemos, pero no por eso está

01:22:51.520 --> 01:22:55.340
bien consumirlos. Sí, es una industria muy oscura.

01:22:56.319 --> 01:22:58.659
Si no hubiera razones suficientes para dejar

01:22:58.659 --> 01:23:01.899
de fumar o irle bajando, métanse a YouTube y

01:23:01.899 --> 01:23:04.319
busquen los experimentos que hacen con los animales,

01:23:04.739 --> 01:23:07.819
que es una cosa cruel. Meten a ratones como en

01:23:07.819 --> 01:23:11.979
tubos y los obligan a respirar todo el día humo

01:23:11.979 --> 01:23:15.010
de cigarro. para ver qué tanto daño les hace,

01:23:15.189 --> 01:23:18.449
si les causa cáncer o no. Bueno, causa cáncer,

01:23:18.449 --> 01:23:20.729
obviamente, pero cuánto... O sea, para probar

01:23:20.729 --> 01:23:24.109
sus productos. Dentro de la crueldad del testeo

01:23:24.109 --> 01:23:27.350
de animales, este es de los más crueles que existen.

01:23:27.350 --> 01:23:29.510
Y además también mucha gente nos dice es que

01:23:29.510 --> 01:23:33.140
si bajas tantito la nicotina... en ciertos productos,

01:23:33.380 --> 01:23:36.180
ya no causa adicción. No, es que así no funciona.

01:23:36.220 --> 01:23:38.180
Y para eso hacen esos experimentos, para poder

01:23:38.180 --> 01:23:40.239
después salir con su declaración de que este

01:23:40.239 --> 01:23:42.920
vape o esta nicotina o este cigarro causa menos

01:23:42.920 --> 01:23:47.239
daño. Claro, y no, la adicción no se puede medir

01:23:47.239 --> 01:23:49.119
de esa manera ni con cuánta sustancia. O sea,

01:23:49.199 --> 01:23:52.399
se ha demostrado que por 0 .3 miligramos o 0

01:23:52.399 --> 01:23:56.979
.5 miligramos que estés consumiendo... al día,

01:23:57.140 --> 01:24:00.100
literalmente, que eso es absolutamente nada comparado

01:24:00.100 --> 01:24:02.079
con lo que tiene una cajetilla o con lo que tienen

01:24:02.079 --> 01:24:05.399
estos paquetes de nicotina, ya puede haber alteraciones

01:24:05.399 --> 01:24:07.739
en el cerebro y eso significa que ya puedes empezar

01:24:07.739 --> 01:24:09.739
a generar una dependencia. Para la gente que

01:24:09.739 --> 01:24:11.420
quiere dejar de fumar, Jackie, ¿dónde puede encontrar

01:24:11.420 --> 01:24:14.279
más información y con qué tipo de médico o especialista

01:24:14.279 --> 01:24:17.779
se puede dirigir para entrar en un plan con supervisión

01:24:17.779 --> 01:24:21.960
médica serio? para poder tomarte tu salud también

01:24:21.960 --> 01:24:25.579
en serio e ir soltando. Hay psiquiatras especialistas

01:24:25.579 --> 01:24:29.479
en todo el tema de adicciones y muy, muy determinados

01:24:29.479 --> 01:24:34.679
para todo el tema de fumar. Hay también... los

01:24:34.679 --> 01:24:37.880
neumólogos hay muchos neumólogos que se van a

01:24:37.880 --> 01:24:40.640
todo lo del sueño y todo lo de justamente como

01:24:40.640 --> 01:24:45.340
alteraciones en el ciclo circadiano por ejemplo

01:24:45.340 --> 01:24:47.779
que ahí también podrías entrar en todo el tema

01:24:47.779 --> 01:24:50.220
del cigarro entonces creo que son especialistas

01:24:50.220 --> 01:24:53.949
muy dirigidos hacia esos temas y bueno Obviamente

01:24:53.949 --> 01:24:56.390
también están los internistas, los cardiólogos,

01:24:56.390 --> 01:24:58.350
que también ellos tienen muchísimas aptitudes

01:24:58.350 --> 01:25:01.449
para guiarte un poco, a decirte cuáles son los

01:25:01.449 --> 01:25:04.369
riesgos y los beneficios de todos los tratamientos

01:25:04.369 --> 01:25:08.170
y los riesgos que pueden ser todas estas sustancias

01:25:08.170 --> 01:25:11.109
tóxicas que estamos acostumbrados a consumir.

01:25:11.189 --> 01:25:13.529
Entonces es cuestión de buscar en redes sociales.

01:25:13.670 --> 01:25:15.689
Y también tú estás trabajando, bueno, ayudándole,

01:25:15.710 --> 01:25:18.350
no trabajando, pero siendo vocera de una organización

01:25:18.350 --> 01:25:23.350
que está... Realmente no soy vocera en específico,

01:25:23.350 --> 01:25:26.270
sino que más bien he hecho tantos videos al respecto

01:25:26.270 --> 01:25:28.149
que ellos me han dicho, a ver, ayúdanos a mover

01:25:28.149 --> 01:25:30.810
este mensaje porque tú estás trayendo como los

01:25:30.810 --> 01:25:33.289
artículos más recientes que hacen falta que los

01:25:33.289 --> 01:25:35.390
mexicanos y los latinos escuchen en español.

01:25:35.609 --> 01:25:37.729
Claro, como médico con la autoridad de ser doctora,

01:25:37.729 --> 01:25:39.409
pues lo haces. ¿Cómo se llama la organización?

01:25:40.550 --> 01:25:45.930
Bueno, ahorita estaban en una campaña en específico

01:25:45.930 --> 01:25:49.579
que es Aquí no fumo. Aquí no fumo. Aquí no fumo

01:25:49.579 --> 01:25:51.399
fue lo que presentaron, que fue cuando primero

01:25:51.399 --> 01:25:52.939
se acercaron conmigo diciendo, a ver, ¿por qué

01:25:52.939 --> 01:25:54.659
sacaste este video de vapes? O sea, ¿alguien

01:25:54.659 --> 01:25:57.439
te pagó? Y yo, no, para nada. O sea, mi canal

01:25:57.439 --> 01:26:01.300
Salud en Corto habla hablando de la verdad científica

01:26:01.300 --> 01:26:03.020
y por eso lanzamos este video. Entonces dijeron,

01:26:03.020 --> 01:26:05.699
ok, ¿nos puedes ayudar entonces a mover estos

01:26:05.699 --> 01:26:07.180
mensajes? Esta campaña. Ajá, exacto. Aquí no

01:26:07.180 --> 01:26:08.880
fumo. Si busco aquí no fumo en internet, por

01:26:08.880 --> 01:26:11.770
ahí sale la información. Claro que sí. Cero humo,

01:26:11.770 --> 01:26:13.729
aquí no fumo, se llama la campaña. Cero humo,

01:26:13.729 --> 01:26:15.350
aquí no fumo. Y a ti, Jackie, ¿cómo te podemos

01:26:15.350 --> 01:26:16.989
encontrar en redes sociales para aprender más

01:26:16.989 --> 01:26:18.890
y ver tus videos? Saluda en corto en todas las

01:26:18.890 --> 01:26:21.090
redes sociales y doctora Jackie López, que estamos

01:26:21.090 --> 01:26:23.229
moviendo diferentes causas, no solamente esta,

01:26:23.310 --> 01:26:25.170
pero bueno, esta es una que estuvo muy en tendencia

01:26:25.170 --> 01:26:27.710
todo mayo y junio y entonces estamos cerrando

01:26:27.710 --> 01:26:29.409
con esto. Muy bien, Jackie. Y por cierto, esta

01:26:29.409 --> 01:26:30.989
semana Jackie está con nosotros en el podcast,

01:26:31.189 --> 01:26:33.489
lo lanzamos el domingo y el episodio está muy

01:26:33.489 --> 01:26:36.289
bueno. El título es Prediabetes y resistencia

01:26:36.289 --> 01:26:39.329
a la insulina. Señales de alerta lo pueden encontrar

01:26:39.329 --> 01:26:41.510
en mi canal de YouTube. Antonio Regil TV o en

01:26:41.510 --> 01:26:43.550
cualquier aplicación de podcast y está muy buena

01:26:43.550 --> 01:26:46.810
porque nos da de verdad una clase sobre la prediabetes,

01:26:46.949 --> 01:26:49.569
la resistencia a la insulina, el azúcar, cómo

01:26:49.569 --> 01:26:51.649
funciona, o sea, todo lo que a lo mejor te da

01:26:51.649 --> 01:26:53.930
pena preguntarle a tu médico cuando vas a la

01:26:53.930 --> 01:26:56.090
cita porque a lo mejor te atienda la carrerita

01:26:56.090 --> 01:26:58.659
o no tienes el... Aquí te lo explica. pero con

01:26:58.659 --> 01:27:01.479
manzanas. Una verdadera clase de salud. Sí, muchas

01:27:01.479 --> 01:27:03.119
gracias. Y también puede funcionarle a muchos

01:27:03.119 --> 01:27:07.159
pacientes que van a ir por primera vez a su médico

01:27:07.159 --> 01:27:09.539
y que no saben qué preguntar. Exactamente. Tal

01:27:09.539 --> 01:27:11.899
vez se pueden echar esta plática y después ya

01:27:11.899 --> 01:27:13.920
ir a la consulta. Ahí está el podcast listo en

01:27:13.920 --> 01:27:15.359
mi canal de YouTube, Marco Antonio Regil TV.

01:27:15.659 --> 01:27:17.119
Excelente. El autor Jackie López tiene otros

01:27:17.119 --> 01:27:18.579
episodios. No es la primera vez que está con

01:27:18.579 --> 01:27:20.560
nosotros y siempre le va muy bien porque tienes

01:27:20.560 --> 01:27:23.739
el don, aparte de científica, el don de comunicación

01:27:23.739 --> 01:27:26.439
y de poder explicar las cosas complejas de una

01:27:26.439 --> 01:27:28.159
forma muy sencilla. Muchas gracias. gracias Marco

01:27:28.159 --> 01:27:30.060
gracias Jackie querida hacemos una pausita y

01:27:30.060 --> 01:27:32.020
regresamos con más aquí en Grupo Fórmula más

01:27:32.020 --> 01:27:34.880
adelante en el programa vamos a hablar con el

01:27:34.880 --> 01:27:37.720
neurocientífico Marco Ratti que nos viene a platicar

01:27:37.720 --> 01:27:40.699
cómo hay heridas que no se ven o no se recuerdan

01:27:40.699 --> 01:27:43.140
o tú crees que ya las analizaste y las sanaste

01:27:43.140 --> 01:27:45.439
yendo a terapia pero siguen afectándote todos

01:27:45.439 --> 01:27:48.960
los días porque tu cuerpo todavía vive esa tensión

01:27:48.960 --> 01:27:51.840
ese estrés lo soltaste mentalmente pero no lo

01:27:51.840 --> 01:27:53.880
has terminado de sanar está súper interesante

01:27:53.880 --> 01:27:57.180
ese segmento más adelante aquí en Fórmula 40

01:27:57.180 --> 01:28:01.159
años de trayectoria y contato. Felicidades Marco

01:28:01.159 --> 01:28:06.239
Antonio Regid en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

01:28:35.310 --> 01:28:37.430
Ahí está el son John con esta que fue la versión

01:28:37.430 --> 01:28:40.569
que le dedicó a Lady Di, a la princesa Diana,

01:28:40.829 --> 01:28:43.989
que un primero de julio, o sea, ayer, un día

01:28:43.989 --> 01:28:48.789
como ayer. Pero en 1961 nació la princesa, bueno,

01:28:48.829 --> 01:28:52.229
Lady Di, que fue tan querida en el mundo entero.

01:28:52.229 --> 01:28:54.729
Si estuviera con nosotros, hoy estaría cumpliendo

01:28:54.729 --> 01:28:58.289
64 años de edad. Chavita estaría. Chavita, sí.

01:28:58.369 --> 01:29:00.630
Esa canción originalmente era para Marilyn Monroe,

01:29:00.850 --> 01:29:03.609
¿no? Y luego se la cambió y esa es la versión

01:29:03.609 --> 01:29:05.970
de la letra. Muy bonita la canción. Sí. Candle

01:29:05.970 --> 01:29:10.159
in the Wind, una vela. En el viento. En el viento.

01:29:10.159 --> 01:29:13.119
Se murió bien jovencita. Muy joven, muy joven.

01:29:13.199 --> 01:29:15.359
¿Vieron la serie? ¿Cómo se llama? De la corona.

01:29:15.600 --> 01:29:19.279
The Crown. Es buena, es buena. Es muy buena.

01:29:19.279 --> 01:29:23.300
Es muy buena esa serie, sí. Sí, no se las recomendamos,

01:29:23.340 --> 01:29:25.880
son varias temporadas. Muy buena era ella también.

01:29:26.180 --> 01:29:28.640
Sí, sí, sí, bueno. Tenemos, hay que hablar de

01:29:28.640 --> 01:29:30.460
cosas bonitas, estuvimos hablando del cigarro.

01:29:30.479 --> 01:29:32.399
¿Qué buenas noticias hay? A ver, cuéntenos. Pues

01:29:32.399 --> 01:29:34.880
miren, todos queremos a nuestros perritos y quisiéramos

01:29:34.880 --> 01:29:36.819
que nos duraran toda la vida, ¿no? Pero pues

01:29:36.819 --> 01:29:40.819
obviamente no pasa. Pero hay una píldora que

01:29:40.819 --> 01:29:43.220
promete alargar la vida de los perritos. Ya fue

01:29:43.220 --> 01:29:46.239
aprobada por la FDA, ya estuvo en una, bueno,

01:29:46.260 --> 01:29:48.819
experimentando con perritos para ver si funcionaba

01:29:48.819 --> 01:29:51.960
o no. Y los resultados, fueron positivos. Obviamente

01:29:51.960 --> 01:29:54.399
son perritos que ya están en su vejez. No es

01:29:54.399 --> 01:29:55.979
de que le alargues la vida eterna, solamente

01:29:55.979 --> 01:29:59.560
que lo que hace la píldora es que en esa etapa

01:29:59.560 --> 01:30:01.060
de vejez, donde ya tienen un buen día chaques,

01:30:01.180 --> 01:30:04.300
puedan tener mejor salud. Y eso significa más

01:30:04.300 --> 01:30:06.460
tiempo de vida. ¿Y se la puedo dar a mi abuelito

01:30:06.460 --> 01:30:10.640
también? No. Solamente es para perritos. Y el

01:30:10.640 --> 01:30:13.340
experimento o esta prueba científica se va a

01:30:13.340 --> 01:30:15.960
alargar hasta el 2026 a estos perritos que ya

01:30:15.960 --> 01:30:18.180
se los dieron para ver cómo evoluciona. Pero

01:30:18.180 --> 01:30:22.020
hasta ahora, Ya probó eficacia y parece que sí.

01:30:22.260 --> 01:30:24.220
¿Pero cómo cuánto les alarga la vida? No dice

01:30:24.220 --> 01:30:26.199
exactamente. Ya, André y yo la queremos comprar

01:30:26.199 --> 01:30:29.319
ya. Es que Coco ya cumplió 10 años. ¿Coco tiene

01:30:29.319 --> 01:30:31.770
10? Sí. Está bien bonita, Coco. Empiezo a sentir

01:30:31.770 --> 01:30:35.470
así como la taquicardia. Sí. Y ya sabes, luego

01:30:35.470 --> 01:30:37.649
tengo amigas que me dicen, ay, a mí mi perro

01:30:37.649 --> 01:30:39.909
me duró 17 años. Entonces, como que digo. Los

01:30:39.909 --> 01:30:41.329
perros chiquitos duran más. Sí, es lo que te

01:30:41.329 --> 01:30:43.170
iba a decir. Es lo que me habían dicho. Pero

01:30:43.170 --> 01:30:45.109
entonces, ¿qué? No, lo que pasa es que como va

01:30:45.109 --> 01:30:47.750
a durar hasta el 2026, están viendo qué tanto

01:30:47.750 --> 01:30:50.390
funciona cuánto tiempo. Imagínate el negociazo

01:30:50.390 --> 01:30:52.210
que va a hacer. Es una píldora que le alarga

01:30:52.210 --> 01:30:54.899
la vida a tu perro. No, y aparte, o sea, de que

01:30:54.899 --> 01:30:57.359
ya, por ejemplo, yo me incluyo en esa estadística

01:30:57.359 --> 01:31:00.100
que ya no queremos tener hijos y queremos tener

01:31:00.100 --> 01:31:03.920
perros. O sea, de verdad, mi dinero se va. O

01:31:03.920 --> 01:31:07.100
sea, hay un meme que dice el doctor de mi perro

01:31:07.100 --> 01:31:09.939
y es así un veterinario increíble, un tipo ABC

01:31:09.939 --> 01:31:12.560
de los perros. Dice mi doctor y vas con el doctor

01:31:12.560 --> 01:31:15.460
Simi. Y yo digo, claro, o sea, yo prefiero gastar

01:31:15.460 --> 01:31:18.279
60 pesos de consulta, pero que a Coco, siempre

01:31:18.279 --> 01:31:21.359
que va Coco al veterinario, le digo, sácale radiografías,

01:31:21.520 --> 01:31:25.060
tomografías. sangre. O sea, Coco tiene un 360

01:31:25.060 --> 01:31:28.199
siempre que se para en el veterinario. Y yo...

01:31:28.199 --> 01:31:30.600
Qué afortunado, porque mis perritos sí están

01:31:30.600 --> 01:31:32.819
muy cañón tener tantos perritos. Tienen 16 perros

01:31:32.819 --> 01:31:35.180
rescatados. Y ahorita que ya abrió lo de las

01:31:35.180 --> 01:31:37.380
farmacias similares para perritos, digo, ay,

01:31:37.380 --> 01:31:41.199
qué... Oigan, otra buena noticia antes del corte,

01:31:41.199 --> 01:31:42.899
que nos queda un minuto para el corte. Rápidamente,

01:31:43.079 --> 01:31:45.960
el Periférico Norte. Que lo van a rehabilitar

01:31:45.960 --> 01:31:50.239
después de 10 años sin mantenimiento. Está horrible

01:31:50.239 --> 01:31:52.939
el Periférico Norte. Cuando vienes del AFA, tanto

01:31:52.939 --> 01:31:54.479
que quieren que usemos el AFA, yo lo estoy usando,

01:31:54.640 --> 01:31:56.579
pero viene, está horrible el periférico norte.

01:31:56.880 --> 01:32:01.079
Está feo, sucio, abandonado, lleno de baches,

01:32:01.279 --> 01:32:03.539
hoyos en el periférico. Y de noche parece película

01:32:03.539 --> 01:32:05.920
de terror. Horrible. Dices, me va a salir alguien

01:32:05.920 --> 01:32:08.960
de aquí. Da vergüenza. Y lo van a rehabilitar

01:32:08.960 --> 01:32:11.220
por fin. Lo van a rehabilitar después de 10 años,

01:32:11.319 --> 01:32:14.539
los 54 kilómetros que abarca el periférico. Es

01:32:14.539 --> 01:32:16.760
un deporte extremo manejar por ahí. Es horrible.

01:32:16.979 --> 01:32:18.659
Pero qué bueno que lo van a rehabilitar. Eso

01:32:18.659 --> 01:32:20.000
es gobierno del Estado de México. El gobierno

01:32:20.000 --> 01:32:23.420
del Estado de México se va. encargar y bravo

01:32:23.420 --> 01:32:26.319
aplausos y al aeropuerto del Benito Juárez a

01:32:26.319 --> 01:32:28.680
la terminal 2 ya le están poniendo una manita

01:32:28.680 --> 01:32:32.039
de gato también bravo además les encargamos el

01:32:32.039 --> 01:32:35.399
olor a popó ahí pueden poner un popurrí de flores

01:32:35.399 --> 01:32:39.560
popurrí mejor el olor a popó popurrí ya le empezaron

01:32:39.560 --> 01:32:41.680
a meter manita de gato será por el mundial o

01:32:41.680 --> 01:32:44.180
será por lo que sea pero bueno que le están metiendo

01:32:44.180 --> 01:33:00.439
la manita volvemos después de una pausa Hoy,

01:33:15.140 --> 01:33:19.630
queridamente. La mente es capaz de crear un sinfín

01:33:19.630 --> 01:33:23.829
de mundos. Explora su poder. Conecta pensamiento,

01:33:23.970 --> 01:33:27.329
lenguaje y comportamiento. Usemos herramientas

01:33:27.329 --> 01:33:30.909
para construir una mentalidad sana. Alcanza tu

01:33:30.909 --> 01:33:35.670
máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

01:33:37.710 --> 01:33:39.390
Bueno, pues hoy vamos a hablar de un tema muy

01:33:39.390 --> 01:33:42.289
interesante, porque cuántas veces has ido a terapias,

01:33:42.289 --> 01:33:44.970
has leído libros, has pensado, has analizado

01:33:44.970 --> 01:33:49.310
las cosas y no acabas de sanar un problema y

01:33:49.310 --> 01:33:51.590
dices, todavía tengo miedo, todavía tengo ansiedad,

01:33:51.590 --> 01:33:53.789
como que no supero esto, pero ya lo analicé,

01:33:53.909 --> 01:33:56.390
ya fui a terapia, ya sé de dónde viene, lo tengo

01:33:56.390 --> 01:33:58.840
bien, bien, bien, bien, bien analizado. pero

01:33:58.840 --> 01:34:01.199
no ha acabado de sanar. Marco Ratti, mi tocayo

01:34:01.199 --> 01:34:03.899
Marco Ratti, está aquí con nosotros. Él es neurocientífico

01:34:03.899 --> 01:34:06.840
especializado en trauma y terapeuta somático.

01:34:07.020 --> 01:34:09.579
Y nos viene a hablar cómo también el cuerpo,

01:34:09.680 --> 01:34:13.000
no solo la mente llena el análisis, sino el cuerpo,

01:34:13.000 --> 01:34:15.619
pues le conviene sanar. ¿Y cuál es la diferencia

01:34:15.619 --> 01:34:19.760
en sanar y analizar un problema a realmente sanarlo

01:34:19.760 --> 01:34:21.659
incluyendo en tu cuerpo? Tocayo, bienvenido al

01:34:21.659 --> 01:34:23.439
programa. ¿Cómo estás? Gracias, Marco. Muy bien.

01:34:23.479 --> 01:34:25.560
Qué gusto estar aquí. Igualmente. Pues cuéntanos.

01:34:25.859 --> 01:34:30.189
El trauma... También se vive... energéticamente

01:34:30.189 --> 01:34:32.729
en el cuerpo? ¿Cuál es la diferencia? Sí, la

01:34:32.729 --> 01:34:34.310
diferencia es que el trauma es una experiencia

01:34:34.310 --> 01:34:37.529
tan fuerte que vivo que mi cabeza no la puede

01:34:37.529 --> 01:34:40.250
procesar. Entonces se va directamente al cuerpo,

01:34:40.350 --> 01:34:43.970
el cuerpo como amortiguador, intenta amortizar

01:34:43.970 --> 01:34:46.689
esa experiencia para que no me afecte demasiado.

01:34:47.210 --> 01:34:51.529
Es como decir un cuarto de cuarentena donde almaceno

01:34:51.529 --> 01:34:54.289
esa experiencia esperando poderla procesar poco

01:34:54.289 --> 01:34:56.409
a poco a lo largo de la vida porque digerirla

01:34:56.409 --> 01:34:59.539
de golpe sería imposible. Ok, ok, ok. O sea,

01:34:59.619 --> 01:35:02.079
es energía, digamos. El trauma también es energía.

01:35:02.300 --> 01:35:05.100
Es energía, pero es fisiología pura también.

01:35:05.180 --> 01:35:06.939
Es decir, cuando hay una experiencia en la cual

01:35:06.939 --> 01:35:10.140
me tengo que defender o tengo que escapar o tengo

01:35:10.140 --> 01:35:13.260
que huir o quiero afirmarme, decir no, pues mis

01:35:13.260 --> 01:35:16.140
músculos se tensan, mi latido incrementa y todas

01:35:16.140 --> 01:35:18.560
esas cosas se guardan en mis tejidos, en mis

01:35:18.560 --> 01:35:21.279
órganos, en mis músculos. Y luego, años después,

01:35:21.340 --> 01:35:23.479
quizás tengo el famoso nudo en la panza que no

01:35:23.479 --> 01:35:27.260
se quita, gastritis, depresión, problemas autoinmunes.

01:35:27.470 --> 01:35:29.810
Y hoy sabemos que gran parte de esas enfermedades

01:35:29.810 --> 01:35:33.409
crónicas vienen de un cuerpo que no pudo procesar

01:35:33.409 --> 01:35:36.710
esas experiencias intensas. Claro, ahí le pegaste

01:35:36.710 --> 01:35:38.850
a la piñata, le rompiste la piñata, porque cuando

01:35:38.850 --> 01:35:41.149
vas al gastroenterólogo te lo dicen, ¿no? O sea,

01:35:41.149 --> 01:35:43.289
tienes que cambiar tu estilo de vida, bájale

01:35:43.289 --> 01:35:45.350
el estrés, haz mindfulness, haz algo, porque

01:35:45.350 --> 01:35:47.789
gastritis, colitis, esofagitis, que las tres

01:35:47.789 --> 01:35:51.170
las he tenido, vienen por problemas en tu mente.

01:35:51.710 --> 01:35:54.250
Sí, el estrés. Exacto. Y el problema es que el

01:35:54.250 --> 01:35:56.130
estrés no solo está en la mente, también está

01:35:56.130 --> 01:35:58.329
en el cuerpo. Y está en nuestra panza y en nuestros

01:35:58.329 --> 01:36:01.989
músculos y en todos nuestros huesos, inclusive,

01:36:02.170 --> 01:36:04.829
¿sabes? Es lo que se llama somatizar. Somatizar.

01:36:05.130 --> 01:36:07.529
Soma viene del griego, significa cuerpo, y significa

01:36:07.529 --> 01:36:10.569
cuando el cuerpo carga con todas esas experiencias

01:36:10.569 --> 01:36:14.729
que no tuve la madurez o la capacidad de procesar

01:36:14.729 --> 01:36:17.310
o digerir en su momento. Entonces, el trauma

01:36:17.310 --> 01:36:20.510
es una descarga, es una emoción, es una descarga,

01:36:20.529 --> 01:36:22.989
es una energía. que entra a la mente y al cuerpo.

01:36:23.409 --> 01:36:25.729
Correcto. Trauma significa originalmente una

01:36:25.729 --> 01:36:28.130
cicatriz que no sana. Entonces es como una herida

01:36:28.130 --> 01:36:30.510
que se queda abierta y yo voy por la vida a veces

01:36:30.510 --> 01:36:32.649
no entendiendo por qué tengo los mismos hábitos

01:36:32.649 --> 01:36:36.210
que no logro cambiar, las mismas relaciones difíciles

01:36:36.210 --> 01:36:38.390
con los mismos desafíos, ¿sabes? El no saber

01:36:38.390 --> 01:36:40.510
límites, el no saber expresar mis necesidades

01:36:40.510 --> 01:36:43.800
y muchas veces hay una impronta traumática. que

01:36:43.800 --> 01:36:46.720
puede haber sucedido hace años o décadas y es

01:36:46.720 --> 01:36:49.300
la origen de esos desafíos. Y aparte todos tenemos

01:36:49.300 --> 01:36:52.239
como un área de nuestra vida en donde vamos sanando,

01:36:52.239 --> 01:36:54.680
vamos a terapia, trabajamos en nosotros, pero

01:36:54.680 --> 01:36:57.399
siempre hay como una área muy específica de oportunidad

01:36:57.399 --> 01:37:00.680
que parece que no sana a pesar de que vayas.

01:37:00.970 --> 01:37:04.149
a terapia y cambios de terapia y medites y hagas.

01:37:04.409 --> 01:37:07.529
Y ahí sigue ese trauma. Es que el trauma es muy

01:37:07.529 --> 01:37:09.989
tramposo porque viene con algo que llamamos disociación.

01:37:10.090 --> 01:37:13.210
Entonces, para no sentir eso que me dolió, hay

01:37:13.210 --> 01:37:15.970
áreas de mi vida que simplemente no veo, ¿sabes?

01:37:15.970 --> 01:37:17.970
Y por eso a veces cometemos errores que decimos,

01:37:18.050 --> 01:37:20.649
¿cómo puede ser que no lo vi? O si ya lo sabía,

01:37:20.670 --> 01:37:22.989
¿por qué repetí lo mismo? Y es porque hay una

01:37:22.989 --> 01:37:25.189
parte de nosotros que simplemente no lo puede

01:37:25.189 --> 01:37:27.329
ver. Es un mecanismo del cerebro que dice, mejor

01:37:27.329 --> 01:37:29.649
no te muestro eso porque es demasiado incómodo.

01:37:30.140 --> 01:37:32.500
Pero es tramposo porque en algún momento sí lo

01:37:32.500 --> 01:37:35.020
voy a tener que ver si quiero dar el paso y dejar

01:37:35.020 --> 01:37:38.039
de repetir como esa disfuncionalidad que repito

01:37:38.039 --> 01:37:39.979
sin querer. Nadie quiere hacerlo a propósito.

01:37:40.100 --> 01:37:42.640
Y a veces puedes sobrevivir con el truco de evitar

01:37:42.640 --> 01:37:46.060
esa situación. Es no vivo eso para no sentir.

01:37:46.300 --> 01:37:48.840
Exacto. Y evitar es un buen truco a corto plazo,

01:37:48.859 --> 01:37:51.720
pero a largo plazo nos enferma. No funciona.

01:37:51.899 --> 01:37:54.979
Ahora, ¿cuál es una señal con la cual me podría

01:37:54.979 --> 01:37:57.579
yo dar cuenta o nuestros socios y socias que

01:37:57.579 --> 01:37:59.699
nos escuchan nos podríamos dar cuenta que tengo...

01:37:59.949 --> 01:38:02.529
algo en mi cuerpo que no es sanado. ¿Cuáles son

01:38:02.529 --> 01:38:05.770
las señales? Pues una señal clásica es que mi

01:38:05.770 --> 01:38:08.310
vida parece un esfuerzo sobrehumano, que me cuestan

01:38:08.310 --> 01:38:11.170
las cosas pequeñas, ¿sabes? Entonces, por ejemplo,

01:38:11.170 --> 01:38:14.569
encontrar motivación en el día a día. O, por

01:38:14.569 --> 01:38:16.289
ejemplo, no vivir estresado. O sea, pensamos

01:38:16.289 --> 01:38:18.270
que el estrés hoy es por toda la intensidad de

01:38:18.270 --> 01:38:20.210
nuestra vida, pero en realidad hay una parte

01:38:20.210 --> 01:38:23.329
del estrés que viene porque yo tengo muchas emociones

01:38:23.329 --> 01:38:25.810
asociadas a lo que está sucediendo en mi vida.

01:38:26.130 --> 01:38:28.449
Entonces, se llama estrés postraumático justamente

01:38:28.449 --> 01:38:31.470
porque hace de mi vida algo más estresante de

01:38:31.470 --> 01:38:33.329
lo que podría ser. Claro. ¿Sabes? Y lo vemos

01:38:33.329 --> 01:38:35.050
en las interacciones cotidianas, con los hijos,

01:38:35.130 --> 01:38:37.069
con la escuela, con el trabajo, con los amigos,

01:38:37.149 --> 01:38:39.770
como que todos sentimos que hay esta urgencia

01:38:39.770 --> 01:38:41.890
o ese tigre corriendo detrás de nosotros. Sí,

01:38:41.890 --> 01:38:45.899
claro. Eso es trauma. Sí, sí. Y ahora, como todo

01:38:45.899 --> 01:38:48.439
el mundo trae una alta velocidad, o sea, antes

01:38:48.439 --> 01:38:50.739
decías, bueno, el fin de semana yo descanso,

01:38:50.739 --> 01:38:53.279
mi competencia descansa, todos descansamos. Pero

01:38:53.279 --> 01:38:56.159
ahora es como, hay 100 e -mails que contestar,

01:38:56.180 --> 01:38:59.800
mensajes, pendientes, whatsapps y todo. O sea,

01:38:59.800 --> 01:39:02.119
es una presión que nunca termina. Esa presión

01:39:02.119 --> 01:39:04.199
que nunca termina, Marco, es justamente, ¿sabes?

01:39:04.199 --> 01:39:06.000
Lucha o huida, seguro lo has escuchado, fight

01:39:06.000 --> 01:39:08.640
or flight, ¿no? Es este mecanismo de mi sistema

01:39:08.640 --> 01:39:11.819
nervioso que sigue corriendo para defenderse

01:39:11.819 --> 01:39:14.460
o para escaparse de algo cuando el peligro ya

01:39:14.460 --> 01:39:16.750
pasó. ¿Sabes? El niño que me hacía bullying en

01:39:16.750 --> 01:39:19.289
la escuela hace 30 años ya no está. Pero en mi

01:39:19.289 --> 01:39:21.689
sistema nervioso sigue esta sensación que yo

01:39:21.689 --> 01:39:25.489
tengo que seguir a mil por horas y no asociamos

01:39:25.489 --> 01:39:29.569
mi velocidad de hoy de adulto con un evento del

01:39:29.569 --> 01:39:31.510
pasado. Sí, o a lo mejor, por ejemplo, tú ya

01:39:31.510 --> 01:39:34.149
saliste de la pobreza, pero la pobreza no salió

01:39:34.149 --> 01:39:36.770
de tu cuerpo porque sigues teniendo la urgencia

01:39:36.770 --> 01:39:38.949
como si tú estuvieras muriendo de hambre, aunque

01:39:38.949 --> 01:39:40.430
ya no te estés muriendo de hambre. Exactamente.

01:39:40.430 --> 01:39:42.550
Ya soy exitoso, ya tengo la familia que quiero,

01:39:42.609 --> 01:39:44.880
el trabajo que quiero y sigo con... aceleración

01:39:44.880 --> 01:39:47.319
interna voy de vacaciones y no logro descansar

01:39:47.319 --> 01:39:49.460
y soy neurótico de vacaciones también ya sabes

01:39:49.460 --> 01:39:51.560
no sé si a ti te pasa yo voy de vacaciones y

01:39:51.560 --> 01:39:53.920
me tardo cuatro días en bajar las revoluciones

01:39:53.920 --> 01:39:55.960
sabes aunque no tenga nada que hacer y entra

01:39:55.960 --> 01:39:57.880
culpa porque yo no estoy trabajando no estoy

01:39:57.880 --> 01:40:00.920
produciendo exactamente pero aparte aparte la

01:40:00.920 --> 01:40:03.130
tecnología no ayuda porque tú dices ok Deja tú

01:40:03.130 --> 01:40:05.390
de vacaciones. Este fin de semana no voy a checar

01:40:05.390 --> 01:40:07.609
mails. Y nada más abres tu computadora y ves

01:40:07.609 --> 01:40:10.489
que ya son 150 mails. Y al día siguiente son

01:40:10.489 --> 01:40:13.250
200 mails. Y no checaste ningún mail el fin de

01:40:13.250 --> 01:40:15.949
semana y el lunes son 300 mails. Y te sientes

01:40:15.949 --> 01:40:19.109
atacado por los mails. Sí. O mensajes de WhatsApp.

01:40:19.210 --> 01:40:21.689
O gente, oye, no me has contestado. O gente con

01:40:21.689 --> 01:40:24.310
la que no terminas conversaciones porque siempre

01:40:24.310 --> 01:40:26.010
contestas y te vuelven a contestar. Contestas.

01:40:26.029 --> 01:40:28.729
O sea, como que son tantos lugares que atender.

01:40:29.279 --> 01:40:31.039
Y ese estrés está ahí, la tecnología te está

01:40:31.039 --> 01:40:33.159
diciendo, tienes mensajes que atender. Es que

01:40:33.159 --> 01:40:35.680
esa sobreestimulación del mundo que hemos creado

01:40:35.680 --> 01:40:38.420
es complicado con el trauma, porque por un lado

01:40:38.420 --> 01:40:40.819
buscamos esa sobreestimulación, porque nos permite

01:40:40.819 --> 01:40:43.760
justificar que sí tengo que seguir a 300 kilómetros

01:40:43.760 --> 01:40:46.079
por hora, pero al mismo tiempo no me permite

01:40:46.079 --> 01:40:48.560
un lugar de reparación, de descanso, de verdadera

01:40:48.560 --> 01:40:51.060
sanación, porque siempre estoy a 300 kilómetros

01:40:51.060 --> 01:40:53.550
por hora. Oye, ¿y los traumas se heredan? Los

01:40:53.550 --> 01:40:56.350
traumas se pueden heredar, se llama trauma intergeneracional

01:40:56.350 --> 01:41:00.590
y son aquellas cosas que yo absorbo por el entorno

01:41:00.590 --> 01:41:04.289
en el cual crecí. Seguro te pasa que dices, no

01:41:04.289 --> 01:41:06.369
quiero actuar como mi mamá o mi papá y de repente

01:41:06.369 --> 01:41:10.350
te sale, ¿sabes? Exacto. De repente dices, ya

01:41:10.350 --> 01:41:12.909
soy mi mamá. Eso no te lo enseñaron como tal,

01:41:12.970 --> 01:41:15.130
pero lo absorbiste. Claro, a veces lo que tanto

01:41:15.130 --> 01:41:16.909
odiamos y tanto criticamos de nuestros papás

01:41:16.909 --> 01:41:19.800
lo volvemos a hacer nosotros. Sí, sí. Y tengo

01:41:19.800 --> 01:41:21.720
experiencias increíbles con pacientes que no

01:41:21.720 --> 01:41:23.920
han vivido guerras, la vivieron sus bisabuelos.

01:41:23.920 --> 01:41:26.359
Y cuando entran a su cuerpo, tienen memorias,

01:41:26.359 --> 01:41:30.060
imágenes de guerras. Y no son suyas. Está fuertísimo.

01:41:30.140 --> 01:41:32.960
El cuerpo es muy sofisticado y absorbe información.

01:41:33.319 --> 01:41:37.579
O abuso sexual, te robaron dinero, o abandono.

01:41:37.600 --> 01:41:39.819
Solo el estrés financiero de un hogar. Sabes

01:41:39.819 --> 01:41:42.319
que creciste con los padres muy estresado por

01:41:42.319 --> 01:41:44.539
sus finanzas. Y luego tú te das cuenta que de

01:41:44.539 --> 01:41:46.800
adulto, aunque estás en un lugar estable económicamente,

01:41:46.960 --> 01:41:49.579
no se quita esa... sensación de escasez, ese

01:41:49.579 --> 01:41:52.220
mindset de escasez, esa sensación de no puedo

01:41:52.220 --> 01:41:55.020
descansar, no es una realidad del presente, pero

01:41:55.020 --> 01:41:57.439
lo absorbí en el pasado. Claro, claro. Y empiezas

01:41:57.439 --> 01:42:01.000
y traes dolores de espalda, dolores en los músculos,

01:42:01.060 --> 01:42:04.479
migrañas, gastritis, ¿qué dijiste? Enfermedades

01:42:04.479 --> 01:42:08.750
autoinmunes, dolores crónicos. ¿Cuántos rebotamos

01:42:08.750 --> 01:42:11.689
de un doctor a otro? ¿Sabes? Con mil síntomas

01:42:11.689 --> 01:42:14.189
extraños. O de terapeuta en terapeuta. O de terapeuta

01:42:14.189 --> 01:42:16.449
en terapeuta. Y lo que puede ser que estemos

01:42:16.449 --> 01:42:20.090
perdiendo del panorama es sanar el cuerpo. ¿Sí

01:42:20.090 --> 01:42:22.350
se puede sanar? Por supuesto. ¿Pero cómo se sana?

01:42:22.449 --> 01:42:25.029
Porque es científico, hay pruebas científicas

01:42:25.029 --> 01:42:26.890
de que puedo sanar el cuerpo directamente. Hay

01:42:26.890 --> 01:42:28.630
mucha investigación ahora que nos muestra que

01:42:28.630 --> 01:42:31.449
sanar el trauma es distinto a sanar otros desafíos

01:42:31.449 --> 01:42:33.909
emocionales y psicológicos. A mí me gusta más

01:42:33.909 --> 01:42:36.149
bien llamarle desactivar el trauma, porque el

01:42:36.149 --> 01:42:39.210
trauma es una respuesta. natural a un momento

01:42:39.210 --> 01:42:41.289
extraordinario. Es decir, el trauma es esto que

01:42:41.289 --> 01:42:45.210
dice yo necesito protegerme crónicamente o luchar

01:42:45.210 --> 01:42:46.970
crónicamente, como las personas que no dejan

01:42:46.970 --> 01:42:48.939
de luchar. ¿Sabes? Luchan emocionalmente. Con

01:42:48.939 --> 01:42:50.840
tus amigos estás luchando siempre, tienes la

01:42:50.840 --> 01:42:52.979
mejor opinión, la mejor idea. En tu trabajo estás

01:42:52.979 --> 01:42:54.779
siempre luchando, seguro conoces a alguien así,

01:42:54.880 --> 01:42:57.779
¿sabes? Y es este instinto de lucha que no se

01:42:57.779 --> 01:43:01.979
apaga, ¿no? Es cansado, es agotador, es agotador,

01:43:02.279 --> 01:43:04.539
es agotador. Y se puede apagar. Sí, se puede

01:43:04.539 --> 01:43:06.760
apagar, pero necesitamos trabajar con el cuerpo

01:43:06.760 --> 01:43:09.119
y reeducar el sistema nervioso, porque cuando

01:43:09.119 --> 01:43:12.460
hay trauma, ya sabemos que cambia. el cerebro.

01:43:12.500 --> 01:43:14.899
Es decir, su cableado cambia. Cuando tú tienes

01:43:14.899 --> 01:43:16.779
un cerebro sin trauma y un cerebro con trauma,

01:43:16.899 --> 01:43:19.829
son dos cerebros distintos. Sí, el cableado se

01:43:19.829 --> 01:43:22.470
nortea. Pero se tiene que trabajar de otra forma

01:43:22.470 --> 01:43:24.850
porque con la terapia tradicional no se desactiva.

01:43:24.890 --> 01:43:27.369
Con las palabras no llegas. Ya lo entendí, ya

01:43:27.369 --> 01:43:29.489
sé, soy así porque mi mamá o mi papá era así

01:43:29.489 --> 01:43:32.189
o porque de chiquita. Pero en la acción no cambia

01:43:32.189 --> 01:43:35.090
nada. Sigo con el trauma. ¿Y cómo se desactiva?

01:43:35.770 --> 01:43:37.989
Tenemos un minuto para el corte, pero puedes

01:43:37.989 --> 01:43:39.930
empezar ahorita. Es simple, tenemos que hacerle

01:43:39.930 --> 01:43:42.270
saber a nuestro cuerpo que el peligro ya no está.

01:43:42.619 --> 01:43:45.279
Porque la percepción interna del cuerpo es como

01:43:45.279 --> 01:43:47.720
que el peligro está ahí. Pero es algo que no

01:43:47.720 --> 01:43:49.460
llega a la cabeza y por eso no tenemos palabras

01:43:49.460 --> 01:43:52.220
para identificarlo. Le tengo que hacer saber

01:43:52.220 --> 01:43:54.760
a mi cuerpo que el peligro no está. Y hacemos

01:43:54.760 --> 01:43:57.439
eso a través de los cinco sentidos. Ah, no a

01:43:57.439 --> 01:43:59.939
través de las ideas. No, tenemos que aprender

01:43:59.939 --> 01:44:01.859
un nuevo alfabeto, que es el alfabeto del cuerpo,

01:44:02.079 --> 01:44:05.899
que es cómo muevo los ojos, cómo gestículo, cómo

01:44:05.899 --> 01:44:09.239
hago gestos con mis manos, con mis brazos, mi

01:44:09.239 --> 01:44:12.939
respiración. Ahí está guardado este código que

01:44:12.939 --> 01:44:16.600
tenemos que descifrar a través del cuerpo. ¡Qué

01:44:16.600 --> 01:44:18.619
maravilla! O sea, no es con palabras e ideas.

01:44:18.920 --> 01:44:21.380
No es otra sesión de vamos a hablar de mi infancia.

01:44:21.380 --> 01:44:23.140
No, pues cuántas sesiones te has echado, ya sabes.

01:44:23.279 --> 01:44:25.899
Ya, ya, soy experto ya. Por eso estamos atorados

01:44:25.899 --> 01:44:28.119
con esa terapia infinita. Ya puedo dar terapia

01:44:28.119 --> 01:44:31.359
yo también. Entonces aquí son movimientos. Y

01:44:31.359 --> 01:44:33.119
tú, vamos a hacer una pausita, pero tú te dedicas

01:44:33.119 --> 01:44:35.260
a entrenar justamente a profesionales de la salud

01:44:35.260 --> 01:44:37.600
para que aprendan esto y lo incorporen en sus

01:44:37.600 --> 01:44:39.520
terapias, ¿no? Correcto. Ok, nos das algunos

01:44:39.520 --> 01:44:41.460
tips ahorita volviendo a mensajes. Estamos con

01:44:41.460 --> 01:44:43.680
Marco Ratti, neurocientífico. Está súper interesante

01:44:43.680 --> 01:44:46.439
el tema. Especializado en trauma. y es terapeuta

01:44:46.439 --> 01:44:48.739
somático. Y escuchen si son también profesionales

01:44:48.739 --> 01:44:51.600
de la salud porque él se dedica justamente, él

01:44:51.600 --> 01:44:53.680
tiene cursos en línea, ahorita nos va a platicar

01:44:53.680 --> 01:44:56.119
también de eso, de cómo entrenar a los entrenadores,

01:44:56.119 --> 01:44:58.460
justamente. Así que ahorita volvemos con más

01:44:58.460 --> 01:45:00.340
información. Soy Marco Antonio Regil en Grupo

01:45:00.340 --> 01:45:03.460
Fórmula. Seguimos después de mensajes. Festejando

01:45:03.460 --> 01:45:06.920
cuatro décadas de carrera. Marco Antonio Regil

01:45:06.920 --> 01:45:09.500
en Fórmula. Seguimos conversando con Marco Ratti.

01:45:09.880 --> 01:45:12.640
Alcanza tu máximo potencial. Neurocientífico

01:45:12.640 --> 01:45:15.619
especializado en trauma y terapeuta somático.

01:45:15.699 --> 01:45:17.880
¿Qué tal? Me adelanté la identificación y lo

01:45:17.880 --> 01:45:20.100
corregí sobre la marcha. No se podrán quejar.

01:45:20.220 --> 01:45:22.600
Oigan, estamos hablando de el trauma físico,

01:45:22.600 --> 01:45:25.319
el trauma que se vive en el cuerpo. Cuando ya

01:45:25.319 --> 01:45:28.619
has analizado, ya he ido a terapia y ya sabes

01:45:28.619 --> 01:45:31.560
de dónde viene, por qué viene, pero no has sanado.

01:45:32.039 --> 01:45:35.300
El cuerpo, cómo sanar el cuerpo. Marco, antes

01:45:35.300 --> 01:45:37.659
de irnos a comerciales, nos decías que lo que

01:45:37.659 --> 01:45:41.520
tú enseñas, tú preparas, tú entrenas a terapeutas.

01:45:41.520 --> 01:45:43.979
Correcto. Tú como neurocientífico entrenas a

01:45:43.979 --> 01:45:46.479
terapeutas. ¿A quién? A psicólogos. Terapeutas,

01:45:46.479 --> 01:45:50.039
psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas. Coaches,

01:45:50.140 --> 01:45:52.619
personas que acompañan procesos humanos, inclusive

01:45:52.619 --> 01:45:54.979
educadores y maestros, les viene muy bien. Porque

01:45:54.979 --> 01:45:57.220
hoy sabemos que niños o adolescentes con trauma

01:45:57.220 --> 01:46:00.159
no aprenden. Todo el trastorno de déficit, eso

01:46:00.159 --> 01:46:02.939
que vemos tan fuerte hoy en día, es casi siempre

01:46:02.939 --> 01:46:05.880
resultado de un trauma. Y entonces cuando...

01:46:06.460 --> 01:46:08.939
les enseñamos a regularizar el sistema nervioso

01:46:08.939 --> 01:46:11.000
de sus alumnos, los alumnos comienzan a aprender.

01:46:11.260 --> 01:46:13.600
¡Qué maravilla! Es importantísimo. ¿Y lo manejas

01:46:13.600 --> 01:46:16.279
a través de movimiento? A través de respiración,

01:46:16.500 --> 01:46:18.619
a través de movimiento, a través de, sobre todo,

01:46:18.640 --> 01:46:22.420
¿sabes? Completar aquellas cosas que hubiera

01:46:22.420 --> 01:46:25.539
querido hacer o decir y no pude. Te hago un ejemplo

01:46:25.539 --> 01:46:28.300
simple. Estoy en la escuela, en los niños, y

01:46:28.300 --> 01:46:30.340
me están haciendo bullying, ¿no? Y yo hubiera

01:46:30.340 --> 01:46:32.939
querido decir, no, déjenme en paz. Pero en lugar

01:46:32.939 --> 01:46:35.970
me paralizo, me congelo. me lo trago, no digo

01:46:35.970 --> 01:46:38.550
nada. No lo comparto con mis papás porque no

01:46:38.550 --> 01:46:40.430
me van a hacer caso. No lo comparto con mis maestros

01:46:40.430 --> 01:46:43.329
porque nadie, ya sabes. Y entonces esta respuesta

01:46:43.329 --> 01:46:45.609
de donde yo hubiera querido empujar los brazos,

01:46:45.750 --> 01:46:48.829
empujar a los niños, gritarles, decirle que no,

01:46:48.930 --> 01:46:53.050
son respuestas sanas, defensivas. Cuando no podemos

01:46:53.050 --> 01:46:55.590
hacer eso, el cerebro entra en cortocircuito.

01:46:55.689 --> 01:46:57.770
Y el cerebro dice, ah, entonces defenderme es

01:46:57.770 --> 01:47:00.670
malo, expresarme es malo, afirmarme es malo.

01:47:00.829 --> 01:47:04.329
Y así hacemos, creamos muchos mecanismos de compensación

01:47:04.329 --> 01:47:07.390
que puede parecer una personalidad tímida, una

01:47:07.390 --> 01:47:10.390
personalidad sin motivación, una persona deprimida,

01:47:10.430 --> 01:47:13.609
cuando en realidad mi cerebro aprendió defenderme

01:47:13.609 --> 01:47:17.289
y afirmarme es peligroso. Y te lo tragas todo.

01:47:17.430 --> 01:47:19.829
Y te lo tragas. Y puede ser que 30 años después

01:47:19.829 --> 01:47:23.630
sigues batallando en decir que no. Te voy a hacer

01:47:23.630 --> 01:47:26.130
un ejemplo personal muy simple. Había un momento

01:47:26.130 --> 01:47:28.489
en mi vida donde cuando el mesero malentendía,

01:47:28.890 --> 01:47:32.350
lo que yo pedía en el restaurante, prefería aguantarme

01:47:32.350 --> 01:47:35.569
lo que me traía a decir, no, no pedí pasta, pedí

01:47:35.569 --> 01:47:38.510
arroz, ya sabes. Es un ejemplo simple, pero muchos

01:47:38.510 --> 01:47:41.050
de nosotros vivimos esos momentos donde nos paralizamos

01:47:41.050 --> 01:47:44.390
o nos congelamos porque aprendimos que afirmarnos

01:47:44.390 --> 01:47:48.109
es peligroso o hay una consecuencia negativa.

01:47:48.329 --> 01:47:50.789
Claro, que qué mala onda soy si le digo que eso

01:47:50.789 --> 01:47:53.409
no fue lo que pedí. Exacto. Y la culpa, ¿no?

01:47:53.449 --> 01:47:55.149
Que viene. Y luego lo traducimos en nuestras

01:47:55.149 --> 01:47:57.430
relaciones, en nuestros vínculos con nuestras

01:47:57.430 --> 01:48:00.090
parejas, ¿no? O no sé decirle a alguien, mira,

01:48:00.109 --> 01:48:03.609
eso no me gusta. O eso sí me gusta, ¿sabes? Como

01:48:03.609 --> 01:48:06.369
que esa capacidad de expresar quiénes somos y

01:48:06.369 --> 01:48:09.090
de autodefinirnos, yo lo llamo, se merma por

01:48:09.090 --> 01:48:11.729
completo cuando hay trauma. Sí. O cuando lo dices,

01:48:11.729 --> 01:48:14.779
te da culpa. Ajá. Y te sientes mal, qué mal que

01:48:14.779 --> 01:48:17.039
lo dije, qué mal, ay, ¿por qué soy así? No debería

01:48:17.039 --> 01:48:19.039
haberle contestado. Entonces luego compensas

01:48:19.039 --> 01:48:21.479
y ahí pues creas mucha confusión, ¿ya sabes?

01:48:21.699 --> 01:48:23.840
Sí, regresas. Que sí, que no, bueno, tal vez,

01:48:24.039 --> 01:48:26.060
¿ya sabes? Y ahí generamos así todo un drama

01:48:26.060 --> 01:48:28.579
de la vida en donde nos perdemos. Guau. Y entonces,

01:48:28.680 --> 01:48:30.439
a ver, danos un ejemplo de algo. Yo sé que tú

01:48:30.439 --> 01:48:33.000
das cursos en línea, tú preparas a terapeutas

01:48:33.000 --> 01:48:36.239
y también les das el sistema para que puedan

01:48:36.239 --> 01:48:38.380
ellos trabajar con sus clientes, sus alumnos.

01:48:38.500 --> 01:48:41.180
Pero, ¿qué tip nos puedes dar algo? Yo sé que

01:48:41.180 --> 01:48:44.380
no puedes dar el curso aquí. Pero ahorita nos

01:48:44.380 --> 01:48:46.800
dices dónde podemos aprender más. Mira, algo

01:48:46.800 --> 01:48:49.239
súper simple es algo que llamamos orientación.

01:48:49.239 --> 01:48:51.420
Es cuando nos orientamos con los ojos. Es decir,

01:48:51.460 --> 01:48:53.979
simplemente miro el lugar en donde me encuentro.

01:48:54.020 --> 01:48:57.199
Si me tomo tres minutos, exacto, así. Como mirando

01:48:57.199 --> 01:49:00.119
los colores, las texturas, las formas, los muebles.

01:49:00.380 --> 01:49:03.000
Y ese es un mecanismo súper simple que le hace

01:49:03.000 --> 01:49:05.539
saber al cerebro, ah, OK, en este cuarto donde

01:49:05.539 --> 01:49:08.630
estamos tú y yo no hay peligro. Pero es una información

01:49:08.630 --> 01:49:10.970
no verbal. No le estoy diciendo a mi cerebro

01:49:10.970 --> 01:49:12.649
todo bien, porque la gente que tiene ataques

01:49:12.649 --> 01:49:14.510
de pánico, por ejemplo, ¿qué hacen? Todo bien,

01:49:14.550 --> 01:49:16.329
no está pasando nada, no está pasando. ¿Qué pasa?

01:49:16.430 --> 01:49:18.930
El ataque de pánico se pone peor. Sí, sí está

01:49:18.930 --> 01:49:20.729
pasando. Sí está pasando, me siento horrible,

01:49:20.949 --> 01:49:23.510
estoy sudando frío. Entonces, decirle a nuestra

01:49:23.510 --> 01:49:29.409
cabeza qué hacer no funciona cuando tenemos esas

01:49:29.409 --> 01:49:31.989
emociones tan fuertes. Y, por ejemplo, el mirar

01:49:31.989 --> 01:49:34.569
con los ojos manda señal a través del nervio

01:49:34.569 --> 01:49:39.100
óptico. Al cerebro decir, ah, ok, estoy bien.

01:49:39.340 --> 01:49:40.920
O sea, no tengo que tener un diálogo interno,

01:49:40.939 --> 01:49:43.920
nada más observo, checo, volteo para todas partes.

01:49:44.439 --> 01:49:47.180
Y normalmente la respiración comienza a cambiar.

01:49:47.500 --> 01:49:49.619
Como un tipo de mindfulness con la vista. Es

01:49:49.619 --> 01:49:51.840
un tipo de mindfulness. Es un tipo de mindfulness.

01:49:52.060 --> 01:49:54.560
O porque normalmente no sabemos lo que pasa en

01:49:54.560 --> 01:49:57.439
el cuerpo hasta que el cuerpo grita. Claro. ¿Sabes?

01:49:57.439 --> 01:50:00.539
O sea, voy al doctor cuando ya mi gastritis está

01:50:00.539 --> 01:50:03.300
que no puedo más. Sí. Entonces hay una desconexión

01:50:03.300 --> 01:50:05.180
muy fuerte entre nuestra cabeza y nuestro cuerpo.

01:50:05.340 --> 01:50:06.720
De mí no vas a estar hablando aquí en el programa.

01:50:08.340 --> 01:50:11.039
No, sí, yo te entiendo. Entonces, por ejemplo,

01:50:11.039 --> 01:50:13.180
alguien va manejando, nos escuchan aquí en Radio

01:50:13.180 --> 01:50:14.840
Fórmula, alguien va manejando. Entonces puedes

01:50:14.840 --> 01:50:17.520
observar. Sí, si están en el alto, en el semáforo

01:50:17.520 --> 01:50:19.479
rojo, pueden tomarse un momentito para observar,

01:50:19.500 --> 01:50:21.699
ver qué está pasando en el coche, qué está pasando

01:50:21.699 --> 01:50:23.920
alrededor. Y es una herramienta súper simple

01:50:23.920 --> 01:50:26.119
aquí, rápida, para que el sistema nervioso diga,

01:50:26.159 --> 01:50:28.880
ah, ok, tal vez no necesito ir a 300 kilómetros

01:50:28.880 --> 01:50:32.289
por hora, no necesito ser agresivo. puedo bajar

01:50:32.289 --> 01:50:35.069
la intensidad con la que estoy viviendo. Las

01:50:35.069 --> 01:50:37.250
personas con trauma tenemos un umbral muy alto.

01:50:37.989 --> 01:50:40.630
Tendemos a ser personas que vamos rápido, nos

01:50:40.630 --> 01:50:43.050
gusta ir rápido. Y rápido también a veces nos

01:50:43.050 --> 01:50:46.310
da muchos frutos, ¿sabes? Entonces, a veces lo

01:50:46.310 --> 01:50:51.010
confundimos, ¿no? O no vemos la sombra de este

01:50:51.010 --> 01:50:53.710
umbral tan alto y esa intensidad que nos nutre

01:50:53.710 --> 01:50:56.810
de alguna forma. Sí, sí, sí. Yo a veces platico

01:50:56.810 --> 01:50:58.710
en mis conferencias que yo tengo como una huella

01:50:58.710 --> 01:51:02.289
de pobreza. Porque como me urgía salir adelante,

01:51:02.569 --> 01:51:05.649
me urgía salir de la pobreza y sacar a mi mamá

01:51:05.649 --> 01:51:08.890
adelante, entonces sentía yo que iba tarde comparado

01:51:08.890 --> 01:51:10.909
con el resto de mi familia, con el resto de la

01:51:10.909 --> 01:51:13.210
gente que conocía. Entonces, esa sensación de

01:51:13.210 --> 01:51:16.649
voy tarde, aunque no vaya tarde, siempre como

01:51:16.649 --> 01:51:20.050
que vive en mi cuerpo. Y me estresa mucho. Siento

01:51:20.050 --> 01:51:24.350
que tengo que apurarme en el trabajo, en la conferencia,

01:51:24.350 --> 01:51:25.869
en el programa de radio, en el podcast, en lo

01:51:25.869 --> 01:51:28.710
que hacemos, porque voy tarde y pues nunca llego.

01:51:28.750 --> 01:51:31.329
Porque voy siempre muy tarde. Temo decirte frente

01:51:31.329 --> 01:51:33.529
a todos que esa es una respuesta de estrés postraumático

01:51:33.529 --> 01:51:36.270
clásica. ¿Sabes? Esta sensación que aunque mis

01:51:36.270 --> 01:51:39.430
condiciones cambien, la percepción interna es

01:51:39.430 --> 01:51:41.710
la misma. Tengo prisa. ¿Sabes? Tus condiciones

01:51:41.710 --> 01:51:44.010
han cambiado. Ya no estás en pobreza. No. ¿Cierto?

01:51:44.210 --> 01:51:47.210
Pero tu percepción interna es la misma. Y lo

01:51:47.210 --> 01:51:48.850
mismo nos pasa con nuestra pareja. Quizás ya

01:51:48.850 --> 01:51:52.670
consigo una pareja linda, estable, amable, comprometida

01:51:52.670 --> 01:51:55.189
y yo sigo sintiendo la amenaza que me van a abandonar.

01:51:56.500 --> 01:51:58.779
¿Sabes? Y eso no tiene que ver con mi pareja.

01:51:58.819 --> 01:52:00.439
Muchas veces tiene que ver con esa respuesta

01:52:00.439 --> 01:52:03.579
de estrés postraumático que no he podido renegociar

01:52:03.579 --> 01:52:05.779
en mi cuerpo. A ver, ¿y qué más? ¿Cómo lo vas

01:52:05.779 --> 01:52:07.659
trabajando? Dijiste, estar en una habitación,

01:52:07.659 --> 01:52:10.800
observar, hacer como mindfulness viendo lo que

01:52:10.800 --> 01:52:12.979
está alrededor. Otra cosa es los cinco sentidos,

01:52:12.979 --> 01:52:16.380
como te decía antes. O sea, podemos ver tres

01:52:16.380 --> 01:52:18.899
cosas que puedo ver, tres cosas que puedo oler,

01:52:19.039 --> 01:52:23.300
tres cosas que puedo tocar. Entonces, mis cinco

01:52:23.300 --> 01:52:26.159
sentidos son la manera más directa de entrar

01:52:26.159 --> 01:52:27.880
en contacto con las sensaciones de mi cuerpo.

01:52:28.140 --> 01:52:31.420
Siento a través de los cinco sentidos. Y lo sorprendente,

01:52:31.420 --> 01:52:34.119
Marco, es que cuando ponemos atención a las sensaciones,

01:52:34.140 --> 01:52:37.060
el cuerpo dice, alguien me está cuidando. Ah,

01:52:37.500 --> 01:52:40.220
qué interesante. Y cuando estoy desconectado

01:52:40.220 --> 01:52:42.840
de mi cuerpo, viviendo en mi cabeza, en mi Fórmula

01:52:42.840 --> 01:52:46.020
1 de mi mente, mi cuerpo no está. Entonces, mi

01:52:46.020 --> 01:52:47.840
cuerpo está ahí como detrás, corriendo atrás

01:52:47.840 --> 01:52:49.640
de mí, diciendo, hola, hola, me puedes esperar,

01:52:49.779 --> 01:52:52.039
me puedes hacer caso un momento. Y después de

01:52:52.039 --> 01:52:53.899
años de no hacerle caso, dice, bueno, ¿sabes

01:52:53.899 --> 01:52:56.819
qué? Ya me estoy... Mira tu respiración. Claro.

01:52:57.100 --> 01:52:59.359
Tu respiración nos está diciendo, algo hace sentido.

01:52:59.699 --> 01:53:02.239
Claro, está hablando. Es un suspiro de, ah, ok,

01:53:02.399 --> 01:53:04.460
eso suena interesante. Me reconecto contigo.

01:53:04.560 --> 01:53:07.279
Ajá. Claro, porque cuando estás fuera de tu cuerpo,

01:53:07.300 --> 01:53:08.680
esas en la mente, en la mente, en la mente, en

01:53:08.680 --> 01:53:11.340
problemas, en el futuro, te desconectas del cuerpo.

01:53:11.500 --> 01:53:15.619
Ajá. Cuando respiramos y notamos. Sí. Nos reconectamos.

01:53:15.739 --> 01:53:17.640
Y el cuerpo es la parte más poderosa de nosotros

01:53:17.640 --> 01:53:21.020
porque el 80 % de la información va del cuerpo

01:53:21.020 --> 01:53:24.180
a la cabeza y el 20 % va de la cabeza al cuerpo.

01:53:24.680 --> 01:53:26.739
Entonces, cuando vivimos solo de nuestra cabeza,

01:53:26.819 --> 01:53:29.680
como hacemos el 99 .9 % de la población mundial,

01:53:29.939 --> 01:53:32.800
estamos usando el 20 % de nuestros recursos,

01:53:32.859 --> 01:53:35.680
el 20 % de nuestro poder. O sea, que tenemos

01:53:35.680 --> 01:53:38.239
un 80 por explorar la mayoría de nosotros. Qué

01:53:38.239 --> 01:53:40.880
maravilla. Y por eso me parece tan revolucionario

01:53:40.880 --> 01:53:43.279
el traer el cuerpo a la conversación, a todas

01:53:43.279 --> 01:53:45.340
las conversaciones. Claro, claro. Oye, el tiempo

01:53:45.340 --> 01:53:47.279
se nos va, pero nos encantaría que regresaras

01:53:47.279 --> 01:53:49.399
al programa para profundizar más. Pero a mí ya

01:53:49.399 --> 01:53:51.479
me dieron ganas de tomar tu curso. Así que, ¿en

01:53:51.479 --> 01:53:53.279
dónde podemos educarnos más contigo? Cuéntanos.

01:53:53.460 --> 01:53:55.520
Entonces, pueden buscarme en Instagram, Marco

01:53:55.520 --> 01:53:58.220
Ratti o Rama Escuela. Con doble T. Con doble

01:53:58.220 --> 01:54:00.239
T, por favor. Marco Ratti. Marco Ratti, ajá.

01:54:00.460 --> 01:54:03.479
O Rama Escuela. Rama, guión bajo, escuela. Rama,

01:54:03.520 --> 01:54:05.960
guión bajo. escuela. ¿Y ahí tienes cursos en

01:54:05.960 --> 01:54:07.720
línea? Ahí tengo cursos. Ahora justo estoy a

01:54:07.720 --> 01:54:09.399
punto de empezar una formación. Si quieren saber

01:54:09.399 --> 01:54:14.220
sobre la formación van a sanaltrauma .com y esa

01:54:14.220 --> 01:54:16.319
es la formación que hago solo para profesionales

01:54:16.319 --> 01:54:19.479
de la salud, terapeutas, coaches, gente que acompaña

01:54:19.479 --> 01:54:22.100
a otra gente. Ok, entonces para todos los profesionales,

01:54:22.100 --> 01:54:25.880
facilitadores, maestros, médicos, psicólogos,

01:54:25.880 --> 01:54:29.159
eso está bueno. Y si no eres un profesional que

01:54:29.159 --> 01:54:31.569
se dedica a esto pero quieres... Vayan a mi Instagram

01:54:31.569 --> 01:54:34.029
y hay un link con cursos y otras oportunidades

01:54:34.029 --> 01:54:35.750
para aprender. Tengo un podcast que se llama

01:54:35.750 --> 01:54:37.890
Mirándonos. Lo pueden encontrar en Spotify o

01:54:37.890 --> 01:54:40.449
YouTube y pueden empezar a entender más sobre

01:54:40.449 --> 01:54:43.310
por qué su cuerpo es parte de la ecuación y no

01:54:43.310 --> 01:54:45.649
pueden ya dejarlo fuera de la ecuación. Súper

01:54:45.649 --> 01:54:47.850
interesante. Súper interesante. Bueno, Marco

01:54:47.850 --> 01:54:50.210
Ratti, neurocientífico especializado en trauma

01:54:50.210 --> 01:54:51.949
y terapeuta somático. Vuelve pronto al programa,

01:54:52.069 --> 01:54:53.750
amigo. Mucho gusto. Gracias, Marco. Gracias.

01:54:55.029 --> 01:54:56.949
A ti. Gracias. Bueno, pues hay que seguirlo.

01:54:57.109 --> 01:55:00.840
Yo ya me quedé picado con esto. Y es otro curso

01:55:00.840 --> 01:55:04.619
a mi línea, a mi lista de pendientes que tengo

01:55:04.619 --> 01:55:07.260
que hacer. Oigan, hacemos una pausita aquí en

01:55:07.260 --> 01:55:09.279
el programa y estaremos de regreso con los chefs

01:55:09.279 --> 01:55:12.199
Eddie Garza y con Iván Castro, que vienen justamente

01:55:12.199 --> 01:55:16.680
a darnos tips de cómo podemos ir dejando de consumir

01:55:16.680 --> 01:55:19.819
lácteos. Los que les caen mal los lácteos, los

01:55:19.819 --> 01:55:22.539
inflama, son intolerantes a la lactosa o por

01:55:22.539 --> 01:55:25.119
temas del planeta o de ética con los animales,

01:55:25.260 --> 01:55:26.960
quieren dejar de consumirlos, pero dicen, oye,

01:55:27.039 --> 01:55:30.279
¿cómo le hago para preparar una cremita? un queso

01:55:30.279 --> 01:55:34.819
leche ¿cómo le hago sin usar lácteos? ¿cómo lo

01:55:34.819 --> 01:55:37.119
puedo hacer con ingredientes basados en planta

01:55:37.119 --> 01:55:39.579
pero que sean nutritivos sanos y limpios para

01:55:39.579 --> 01:55:41.699
que no andes comprando cosas ultraprocesadas

01:55:41.699 --> 01:55:43.640
y las fabriques en casa ¿cómo lo hacemos? lo

01:55:43.640 --> 01:55:45.619
tendremos con los chefs después de mensajes aquí

01:55:45.619 --> 01:55:49.260
en Grupo Fórmula Celebrando 40 años de carrera

01:55:49.260 --> 01:55:55.159
Marco Antonio Regil en Fórmula Alcanza tu máximo

01:55:55.159 --> 01:55:59.880
potencial Bueno, y estamos de regreso. Aquí les

01:55:59.880 --> 01:56:01.420
vamos a escribir para todos los que están en

01:56:01.420 --> 01:56:02.960
radio, para los que están en redes sociales pueden

01:56:02.960 --> 01:56:05.020
ver la mesa de nuestro programa aquí en Radio

01:56:05.020 --> 01:56:08.720
Fórmula. Hay unos quesos deliciosos enfrente

01:56:08.720 --> 01:56:12.380
de mí, así quesitos gourmet. basados en plantas,

01:56:12.399 --> 01:56:14.699
o sea, sin lácteos, veo un helado, veo un yogur,

01:56:14.699 --> 01:56:17.119
veo muchas cosas interesantes. Eddie Garza, chef

01:56:17.119 --> 01:56:20.380
internacional de comida basada en plantas, y

01:56:20.380 --> 01:56:22.439
Iván Castro, chef también internacional de comida

01:56:22.439 --> 01:56:24.560
basada en plantas, están con nosotros de regreso

01:56:24.560 --> 01:56:25.979
en el programa. ¿Cómo están, chefs? Bienvenidos.

01:56:26.119 --> 01:56:27.760
¿Cómo les va? Muy bien, muchas gracias. Muy bien,

01:56:27.760 --> 01:56:29.460
muchas gracias, Marco. Qué bueno que están aquí.

01:56:29.539 --> 01:56:32.100
Oigan, hay mucha gente que no queremos consumir

01:56:32.100 --> 01:56:34.939
lácteos o por intolerancia a la lactosa, o porque

01:56:34.939 --> 01:56:37.140
te inflama, o porque tú, médico, nutriólogo,

01:56:37.159 --> 01:56:39.140
te digo, quítate eso, gastritis, colitis, lo

01:56:39.140 --> 01:56:41.260
que sea, o por ética con los... animales, por

01:56:41.260 --> 01:56:42.960
la explotación horrible que hay en la industria

01:56:42.960 --> 01:56:46.079
de la leche, o por el planeta, por lo que sea.

01:56:46.159 --> 01:56:48.920
Hay un montón de razones. La gente está dejando

01:56:48.920 --> 01:56:51.779
cada vez de consumir más lácteos. Pero la pregunta

01:56:51.779 --> 01:56:54.520
es, oye, los lácteos son deliciosos, saben muy

01:56:54.520 --> 01:56:57.359
ricos, son adictivos. ¿Cómo le hago para sustituirlos?

01:56:57.380 --> 01:56:59.539
Así que nos van a dar una clasecita hoy, chicos.

01:57:00.640 --> 01:57:03.199
Así es. Ahorita creo que en día puedes encontrar

01:57:03.199 --> 01:57:06.560
muchos productos libres de lácteos en el supermercado,

01:57:06.560 --> 01:57:09.239
pero también los puedes hacer en casa y es súper

01:57:09.239 --> 01:57:11.199
fácil. Sí, el problema con lo que te encuentras

01:57:11.199 --> 01:57:13.399
en el súper es que no todos son ricos, la verdad.

01:57:13.560 --> 01:57:15.279
Algunos son muy ricos, otros no son muy ricos.

01:57:15.380 --> 01:57:17.920
Y luego muchos... pues son ultraprocesados, tienen

01:57:17.920 --> 01:57:20.699
demasiados ingredientes. Entonces hay un conflicto

01:57:20.699 --> 01:57:22.159
ahí con que, ok, pues dejo algo que no me hace

01:57:22.159 --> 01:57:24.359
bien, pero este otro producto tiene una lista

01:57:24.359 --> 01:57:26.880
larguísima de ingredientes. O los empaques también,

01:57:27.020 --> 01:57:29.859
que mucha gente que lo hace por el planeta, pues

01:57:29.859 --> 01:57:32.939
no quiere producir tanta basura. Pero en casa,

01:57:33.079 --> 01:57:37.220
¿se puede cocinar sin lácteos? O sea, hacer cremas,

01:57:37.220 --> 01:57:41.670
quesos, leches, ¿se puede helado? ¿Pasaron plantas?

01:57:41.689 --> 01:57:43.729
Sí, claro que sí. Hazte cuenta que todo lo que

01:57:43.729 --> 01:57:46.609
tenemos aquí viene de nueces. Así que la mayoría

01:57:46.609 --> 01:57:49.590
de lo que ves aquí son de anacardos o nueces

01:57:49.590 --> 01:57:52.850
de la India, semillas de girasol. También usamos

01:57:52.850 --> 01:57:54.810
muchas almendras. Este helado, de hecho, tiene

01:57:54.810 --> 01:57:57.609
almendras y es lo que le da esa cremosidad. Hay

01:57:57.609 --> 01:58:00.270
un heladito delicioso amarillo. O sea, almendras,

01:58:00.270 --> 01:58:02.229
semillas que aparte son súper sanos, son altos

01:58:02.229 --> 01:58:06.029
en proteína, son buenas grasas, etc. Algunos

01:58:06.029 --> 01:58:08.909
tienen omegas, en fin. Esa es comida de verdad.

01:58:09.540 --> 01:58:12.840
Exacto, exacto. Y también tiene esa misma textura.

01:58:12.840 --> 01:58:15.060
Mira, aquí también tenemos un choriquezo que

01:58:15.060 --> 01:58:17.279
está hecho de nueces de la India. Cero aceite,

01:58:17.439 --> 01:58:19.619
Marco. ¿Choriqueso? Sí, claro que sí. ¿Es un

01:58:19.619 --> 01:58:22.279
plato hondo que tiene como un chorizo? ¿De qué

01:58:22.279 --> 01:58:24.420
es el chorizo? El chorizo es de garbanzo y también

01:58:24.420 --> 01:58:26.800
no tiene nada de aceite. Ajá, ¿y abajo la base

01:58:26.800 --> 01:58:29.279
es el queso de qué es? Es el queso de nueces

01:58:29.279 --> 01:58:31.659
de la India. Algo súper sencillo, súper delicioso.

01:58:31.840 --> 01:58:33.520
Ya, ¿y esos quesitos gurumets que están aquí

01:58:33.520 --> 01:58:35.659
enfrente? ¿Esto me lo sirven en un restaurante

01:58:35.659 --> 01:58:39.640
elegante y me dejan ir la cuenta cara? Sí, los

01:58:39.640 --> 01:58:44.090
pago. Son unos quesos de nuez de la India, son

01:58:44.090 --> 01:58:46.210
unas burratas que están rellenas de un ricota,

01:58:46.210 --> 01:58:49.149
que es un ricota a base de semilla de girasol

01:58:49.149 --> 01:58:52.970
con hoja santa. Y el primero, el de la como cenicita,

01:58:52.989 --> 01:58:55.229
es una ceniza de totomostle, que es la hoja del

01:58:55.229 --> 01:58:58.529
nopal hecha ceniza. Después está este flor de

01:58:58.529 --> 01:59:01.710
calabaza y este es el... El sencillito. El básico.

01:59:01.710 --> 01:59:03.229
El básico, exacto. A ver, pero empecemos con

01:59:03.229 --> 01:59:05.310
tips así súper prácticos. La gente que le gusta,

01:59:05.329 --> 01:59:07.310
por ejemplo, crema. Muchos de los platillos mexicanos,

01:59:07.369 --> 01:59:10.130
los chilaquiles, las enchiladas suizas, le pones

01:59:10.130 --> 01:59:12.470
crema a tus tacos, ¿no? Le pones crema a todo.

01:59:12.590 --> 01:59:15.369
¿Cómo haces una crema basada en plantas, sana,

01:59:15.470 --> 01:59:18.460
deliciosa y que no sea muy cara? Pues... Como

01:59:18.460 --> 01:59:20.960
estamos contando, las semillas de girasol son

01:59:20.960 --> 01:59:23.920
algo súper económicas y también tienen esa cremosidad.

01:59:23.920 --> 01:59:27.180
Aquí Iván hizo una crema agria que se usa para

01:59:27.180 --> 01:59:29.640
cualquier tipo de enchilada. Eso también puede

01:59:29.640 --> 01:59:33.220
servir como la base de unas enchiladas suizas.

01:59:33.220 --> 01:59:34.739
¿Pero cómo lo preparas? ¿Haces cuenta que dices,

01:59:34.779 --> 01:59:37.859
ok? Remojas las semillas, o bueno, las hierves.

01:59:38.649 --> 01:59:40.810
10 minutos o 5 minutos más o menos, dejas que

01:59:40.810 --> 01:59:42.529
se enfríe. ¿Semillas de girasol? De girasol,

01:59:42.529 --> 01:59:47.390
sí. Después las licúas, le agregas un poquito

01:59:47.390 --> 01:59:50.310
de sal, bueno, sal al gusto, y ácido cítrico.

01:59:50.829 --> 01:59:54.069
¿Y con eso? Y con eso. O sea, tienes tres ingredientes

01:59:54.069 --> 01:59:56.850
y ya con eso. Y te sale una crema. Y la gente,

01:59:56.890 --> 01:59:59.010
o sea, si lo sirves en tu casa o algo, la gente

01:59:59.010 --> 02:00:02.149
no se da cuenta. Para nada. Es crema. Es crema,

02:00:02.149 --> 02:00:04.590
total. Se ve como crema, sabe a crema, no necesitas

02:00:04.590 --> 02:00:06.810
el lácteo, pues. Exacto. Nutritiva y barata,

02:00:06.869 --> 02:00:09.670
aparte. Nutritiva y barata. Luego, el helado,

02:00:09.750 --> 02:00:12.430
¿cómo haces un helado sin lácteo? Pues, el helado,

02:00:12.489 --> 02:00:15.130
te va a encantar. Es un helado que hice con tunas

02:00:15.130 --> 02:00:17.489
y maracuyá, algo súper delicioso, pero lo que

02:00:17.489 --> 02:00:20.829
le da esa cremosidad son las almendras. Así,

02:00:20.930 --> 02:00:24.369
igual, las blanqueas y entonces las licúas y

02:00:24.369 --> 02:00:28.350
allí lo... Pones en cualquier tipo de licuadora

02:00:28.350 --> 02:00:30.569
que también te puede hacer como el helado y allí

02:00:30.569 --> 02:00:35.060
en 10 minutos se hace. E incluso también si no

02:00:35.060 --> 02:00:37.380
quieres usar nueces porque a lo mejor eres alérgico

02:00:37.380 --> 02:00:39.479
y tal, por ejemplo, puedes hacer, no sé, un helado

02:00:39.479 --> 02:00:41.899
de chocolate y le puedes agregar aguacate. Y

02:00:41.899 --> 02:00:44.220
eso le da cremosidad, le da, y aparte es súper

02:00:44.220 --> 02:00:46.659
nutritivo. Entonces también puedes utilizar otros

02:00:46.659 --> 02:00:48.920
ingredientes aparte de nueces y semillas. Claro,

02:00:48.960 --> 02:00:51.460
el aguacate, ¿te acuerdas aquel restaurante que

02:00:51.460 --> 02:00:53.359
íbamos mucho en Los Ángeles, Café Gratitud? Sí,

02:00:53.460 --> 02:00:55.260
sí, sí. ¿Te acuerdas? Que tenían un pie de limón

02:00:55.260 --> 02:00:58.260
y es así cremosito. Y un día me enteré que el

02:00:58.260 --> 02:01:03.229
pie era aguacate. Y como el aguacate tiene un

02:01:03.229 --> 02:01:05.729
sabor muy neutral y es cremosito, pues con eso

02:01:05.729 --> 02:01:08.270
se llama el pie de aguacate. Exacto. El pie de

02:01:08.270 --> 02:01:11.130
limón, pero con el aguacate. Yo uso aguacate

02:01:11.130 --> 02:01:13.270
para hacer mis cremas mexicanas también. Todo

02:01:13.270 --> 02:01:16.289
lo que es cremoso en mi cocina siempre lleva

02:01:16.289 --> 02:01:18.989
aguacate porque me encanta, obviamente. Y es

02:01:18.989 --> 02:01:21.869
neutral porque el aguacate es muy rico, pero

02:01:21.869 --> 02:01:23.890
es que se adapta a cualquier sabor. Pero es que

02:01:23.890 --> 02:01:27.170
casi siempre va bien con cualquier comida. Sí,

02:01:27.210 --> 02:01:30.159
sí, sí. Y es grasa buena. Ajá. Muy importante.

02:01:30.380 --> 02:01:32.260
Es de la semana. ¿Y los quesitos? ¿Puedo probar

02:01:32.260 --> 02:01:34.220
quesitos? Sí, adelante. Voy a probar aquí el

02:01:34.220 --> 02:01:36.579
primero, que es el quesito. Qué rico se ven,

02:01:36.640 --> 02:01:39.720
qué cosa. Es como, parece mozzarella. Sí, parecido.

02:01:39.720 --> 02:01:41.199
Es como mozzarella, pero de almendras, dices.

02:01:41.439 --> 02:01:44.880
De, este, no es de la India. Uy, qué rico está.

02:01:45.000 --> 02:01:47.800
Y el relleno es de semilla de girasol. Está buenísimo.

02:01:48.359 --> 02:01:50.819
Está buenísimo. Ya me ven con ojos de envidia.

02:01:51.359 --> 02:01:54.600
Oigan, ¿esto está mejor que, está igual o mejor

02:01:54.600 --> 02:01:57.300
que un mozzarella? Un mozzarella así de restaurante

02:01:57.300 --> 02:02:00.520
italiano. Sí, sí, el búfalo. Mozzarella de búfala,

02:02:00.600 --> 02:02:04.239
¿no? Eso es pura nuez de la India. Nuez de la

02:02:04.239 --> 02:02:07.199
India solamente. Los cuatro quesitos. Sí. Perdón

02:02:07.199 --> 02:02:09.399
que estoy hablando con la boca llena. Los cuatro

02:02:09.399 --> 02:02:11.180
quesitos son nuez de la India. Sí. Nada más lo

02:02:11.180 --> 02:02:13.460
que cambia es en cómo están envueltos. Exactamente.

02:02:14.100 --> 02:02:15.880
Buenísimo, buenísimo. Si le pones un poquito

02:02:15.880 --> 02:02:20.079
de salsa, una tostadita. Delicioso. Ay, Dios

02:02:20.079 --> 02:02:24.060
bendito. Qué cosa tan rica, no saben. A ver,

02:02:24.100 --> 02:02:26.159
¿qué más? ¿Qué otro tip le puedes dar a la gente?

02:02:26.439 --> 02:02:28.500
Porque yo creo que de todos los productos basados

02:02:28.500 --> 02:02:31.680
en planta, el más difícil es el queso. Porque

02:02:31.680 --> 02:02:34.600
allá afuera en el mercado, en los restaurantes,

02:02:34.640 --> 02:02:36.819
hay muchas cosas deliciosas basadas en plantas.

02:02:36.840 --> 02:02:39.460
Pero el más difícil es encontrar un buen queso

02:02:39.460 --> 02:02:42.760
basado en plantas. Sí. No para ustedes, ustedes

02:02:42.760 --> 02:02:46.420
son super chefs. Pero me refiero en el mundo.

02:02:47.119 --> 02:02:50.500
En el mundo comercial. ¿Cuál es el secreto de

02:02:50.500 --> 02:02:53.060
hacer buenos quesos sin lácteos? Pues mira, es

02:02:53.060 --> 02:02:55.500
con un poquito de práctica. Allí pueden hacer

02:02:55.500 --> 02:02:57.720
todo. Para nosotros sí se nos hace súper fácil

02:02:57.720 --> 02:03:00.739
porque lo hemos hecho durante años. Pero te das

02:03:00.739 --> 02:03:03.380
cuenta cuando ya estás trabajando con estos ingredientes

02:03:03.380 --> 02:03:05.659
súper sencillos, súper económicos, que pueden

02:03:05.659 --> 02:03:07.979
hacer muchas cosas. Y de hecho, cuando aprendes

02:03:07.979 --> 02:03:10.779
una cosita, se te sale otra y otra y otra de

02:03:10.779 --> 02:03:14.060
ahí. Así que es un tema de solamente intentarlo.

02:03:14.180 --> 02:03:16.020
Pero danos dos tips, así, danos la recetita.

02:03:16.060 --> 02:03:17.760
Por ejemplo, Estas mozarelas... Este, por ejemplo,

02:03:17.840 --> 02:03:20.260
el mozarela, si lo quieres como más firme, incluso

02:03:20.260 --> 02:03:22.239
le puedes agregar un poquito como de puré de

02:03:22.239 --> 02:03:24.760
papa para hacerlo como más... Pero, ¿cuál es

02:03:24.760 --> 02:03:26.060
la receta? O sea, ¿cuáles son los ingredientes?

02:03:26.199 --> 02:03:30.340
Este es una taza de nuez de la India, una taza

02:03:30.340 --> 02:03:33.319
de yogurt, de coco, que no tenga azúcar, porque

02:03:33.319 --> 02:03:36.279
si no, para que sea neutral, una taza de agua,

02:03:36.399 --> 02:03:40.439
un poquito de agar y tapioca. ¿El agar? ¿Qué

02:03:40.439 --> 02:03:42.880
es el agar? El agar es un algar que es lo que

02:03:42.880 --> 02:03:45.600
utilizamos en vez de la gelatina, de la grenetina.

02:03:45.680 --> 02:03:51.659
Entonces, eso es para que tenga esta... Gelatinoso.

02:03:51.859 --> 02:03:56.239
Exacto, gelatinoso. Y ya, son cuatro ingredientes,

02:03:56.239 --> 02:03:59.500
un poquito de sal, ácido cítrico y eso es todo.

02:03:59.739 --> 02:04:03.460
Está increíble. Sí, sí. ¿Y esto es complejo aprender

02:04:03.460 --> 02:04:06.880
a hacerlo? No, para nada. Y este choriquezo es

02:04:06.880 --> 02:04:11.189
casi igual. No tan elaborado, pero sí es nueces

02:04:11.189 --> 02:04:14.109
de la India. Lleva tapioca, lleva un poquito

02:04:14.109 --> 02:04:17.210
de jugo de limón, mostaza en polvo o mostaza

02:04:17.210 --> 02:04:21.689
dijon. Agua es súper sencillo. También le puse

02:04:21.689 --> 02:04:24.770
un poquito de, pues un poquito de ajo porque

02:04:24.770 --> 02:04:26.649
a mí me encanta el ajo. El ajo es buenísimo.

02:04:26.670 --> 02:04:28.869
Sí, sí, sí. Mucha gente dice que no, pero a mí

02:04:28.869 --> 02:04:31.890
me encanta el ajo. No, le da sabor a todos. Sí,

02:04:32.350 --> 02:04:35.300
sí, sí. Exactamente, le da sabor a todos. tienen

02:04:35.300 --> 02:04:36.859
la idea de que huele fuerte y no te van a querer

02:04:36.859 --> 02:04:40.239
dar un beso. Pero si la pareja lo come, pues

02:04:40.239 --> 02:04:43.100
ahí se dan besos con su hijo. Que se aguante.

02:04:44.159 --> 02:04:49.779
De los platillos más comunes que llevan cremas

02:04:49.779 --> 02:04:52.880
y quesos, son los chilaquiles, las enchiladas.

02:04:53.760 --> 02:04:56.859
Hay gente que hace tacos de mole y le pone los

02:04:56.859 --> 02:04:59.399
sopes, por ejemplo. ¿Se puede hacer quesito como

02:04:59.399 --> 02:05:02.600
el que le ponen a los sopes arriba? Sí, de hecho,

02:05:02.640 --> 02:05:05.989
yo tengo una receta de... almendras mezclada

02:05:05.989 --> 02:05:08.569
con... Es una receta tan sencilla. ¿Vas a probar

02:05:08.569 --> 02:05:10.649
el chorriqueso? Sí, sí, sí. ¿Quieres una tostada

02:05:10.649 --> 02:05:12.989
también? Ah, mira, me voy a la cámara aquí. Dale.

02:05:13.130 --> 02:05:16.289
Y decía, tú cuéntame de tu receta. Solamente

02:05:16.289 --> 02:05:19.109
tenemos que triturar almendras, agregarle un

02:05:19.109 --> 02:05:21.890
poquito de sal, limón, y ahí tienes un quesito

02:05:21.890 --> 02:05:24.250
fresco delicioso. Súper sencillo. Lo haces en

02:05:24.250 --> 02:05:27.710
minutos. Dios mío. Perdón que soy el crunch,

02:05:27.710 --> 02:05:31.649
crunch al aire. Está buenísimo esto. Este chorriqueso

02:05:31.649 --> 02:05:34.659
está buenísimo. Cero aceite, Marco. Cero aceite.

02:05:34.920 --> 02:05:37.579
Cero aceite. O sea, no me voy a engordar comiendo

02:05:37.579 --> 02:05:40.420
esto. No, para nada. No, para nada. Está buenísimo.

02:05:40.640 --> 02:05:42.520
Qué bruto. Súper delicioso. Eso se puede poner

02:05:42.520 --> 02:05:45.720
en unas tostaditas, en unos panecitos francés.

02:05:45.859 --> 02:05:48.359
Uf, qué cosa. Pero aparte eso es alta cocina.

02:05:48.399 --> 02:05:50.180
O sea, no son así nada más cualquier cosa. Esto

02:05:50.180 --> 02:05:52.899
es súper sencillo, Marco. Claro. Eso es lo interesante,

02:05:52.979 --> 02:05:55.880
que puedes hacer este tipo de recetas en casa

02:05:55.880 --> 02:05:58.560
y con ingredientes que no son nada caros. Claro.

02:05:58.560 --> 02:06:00.500
Ahora, ustedes dos, además de que han tenido

02:06:00.500 --> 02:06:03.020
sus propios restaurantes, ustedes le dan asesoría.

02:06:03.470 --> 02:06:05.750
a muchos restaurantes de alto nivel y hoteles

02:06:05.750 --> 02:06:07.210
de alto nivel. O sea, los contratan justamente

02:06:07.210 --> 02:06:10.090
para eso, para reentrenar al equipo en la cocina

02:06:10.090 --> 02:06:13.369
y que aprendan a hacer recetas mucho más sanas,

02:06:13.369 --> 02:06:15.229
amigables con el planeta, libres de color animal,

02:06:15.529 --> 02:06:17.909
pero que sepan deliciosas y que sean de alto

02:06:17.909 --> 02:06:19.909
nivel. Porque la mayor parte de los restaurantes

02:06:19.909 --> 02:06:24.860
que no saben, te ponen en una opción. Porque

02:06:24.860 --> 02:06:28.380
no saben hacerlo. Y lo comes y dices, ay, Dios

02:06:28.380 --> 02:06:30.319
mío, ni cómo ayudarles. Ustedes se dedican a

02:06:30.319 --> 02:06:31.920
eso justamente, ¿no? Sí, claro que sí. A dar

02:06:31.920 --> 02:06:34.239
asesorías. Sí, claro que sí. Y te cuento que

02:06:34.239 --> 02:06:36.439
cada vez que trabajo con un chef que no ha trabajado

02:06:36.439 --> 02:06:39.920
con productos de origen vegetal, se sorprenden

02:06:39.920 --> 02:06:42.180
porque es súper fácil. No están acostumbrados

02:06:42.180 --> 02:06:44.500
a utilizar como este tipo de ingredientes y lo

02:06:44.500 --> 02:06:46.439
que puedes hacer. Y son cosas que tienen en su

02:06:46.439 --> 02:06:48.739
cocina, pero que no se imaginan lo que puedes

02:06:48.739 --> 02:06:51.869
hacer con todo eso. Totalmente. Oye, Iván. Y

02:06:51.869 --> 02:06:54.729
la cajeta. Ah, y aquí tenemos una cajeta. Es

02:06:54.729 --> 02:06:57.649
cajeta. Es una cajeta de leche de coco con un

02:06:57.649 --> 02:07:01.109
poquito de mantequilla de cacahuate y es también

02:07:01.109 --> 02:07:03.529
súper... Ay, piloncillo. En vez de azúcar usamos

02:07:03.529 --> 02:07:05.670
piloncillo para darle todavía un sabor más mexa.

02:07:05.729 --> 02:07:08.689
Qué cosa. Y es una cosa deliciosa. Con un bolillito,

02:07:08.689 --> 02:07:12.090
una concha, un pancito o unas crepas de cajeta.

02:07:12.189 --> 02:07:16.400
Crepas de cajeta sin lácteo y sin azúcar. El

02:07:16.400 --> 02:07:18.159
piloncillo. Bueno, por lo menos no es azúcar

02:07:18.159 --> 02:07:22.460
refinada. Exacto. El piloncillo sí es. No es

02:07:22.460 --> 02:07:25.180
de dieta, pero no tiene azúcar. Es un detallito.

02:07:25.300 --> 02:07:28.319
Oigan, tenemos ya la gala la próxima semana.

02:07:28.479 --> 02:07:31.000
Ya se vendió, ya se agotaron todos los boletos.

02:07:31.359 --> 02:07:32.840
Se va a llevar a cabo aquí en la Colonia Roma.

02:07:32.939 --> 02:07:34.760
Pues ya ni decimos en dónde ni nada, porque ya

02:07:34.760 --> 02:07:36.619
se vendieron todos los boletos, pero volaron

02:07:36.619 --> 02:07:39.800
los boletos. Volaron. De hecho, tenemos una lista

02:07:39.800 --> 02:07:43.600
de espera también, porque el mundo... justamente

02:07:43.600 --> 02:07:45.579
cuando vinimos acá para hablar sobre la gala,

02:07:45.640 --> 02:07:48.600
esa noche ya vendimos todos los boletos. Volaron

02:07:48.600 --> 02:07:50.260
todos los boletos. Una gala. ¿Qué nos van a servir

02:07:50.260 --> 02:07:51.960
en esa gala? Porque vamos a ir varias personas

02:07:51.960 --> 02:07:53.880
de mi equipo y yo vamos a estar ahí en la gala.

02:07:53.960 --> 02:07:55.579
¿Cuál va a ser el menú? A ver, un menú de una

02:07:55.579 --> 02:07:58.060
gala porque dices, a ver, para un cumpleaños,

02:07:58.060 --> 02:08:00.520
para una boda o algo, ¿cuál sería un menú así

02:08:00.520 --> 02:08:02.300
top que nos van a servir? Pues mira, comenzamos

02:08:02.300 --> 02:08:05.039
con lo de Iván. El primer tiempo es un tamalito

02:08:05.039 --> 02:08:07.300
de frijol, que es el que te trajimos la semana

02:08:07.300 --> 02:08:09.659
pasada. Buenísimo. Con hoja de aguacate y una

02:08:09.659 --> 02:08:13.659
salsa de chile oaxaqueño. Ajá. El segundo tiempo

02:08:13.659 --> 02:08:15.659
va a ser un ceviche de chapay, que es un producto

02:08:15.659 --> 02:08:19.199
chiapaneco, que parece una cola de perro, pero

02:08:19.199 --> 02:08:21.619
es una flor de una palma que se llama chapay.

02:08:21.699 --> 02:08:24.539
Y ahí la tienes que asar y se sacan unas florecitas

02:08:24.539 --> 02:08:27.539
tan bonitas de ese chapay y así tenemos el...

02:08:27.539 --> 02:08:30.560
Súper interesante. ¡Qué sofisticado! Y luego,

02:08:30.720 --> 02:08:33.159
¿qué más? Y de tercero, que es el platillo principal,

02:08:33.159 --> 02:08:37.399
es un platillo que se llama Sinfonía de Moles,

02:08:37.539 --> 02:08:40.140
que es un mole chichilo, que es un mole de Oaxaca,

02:08:40.319 --> 02:08:43.449
con mole rosa, mole verde y... mole manchamanteles.

02:08:43.489 --> 02:08:46.069
¡Oh, qué cosa! Pero en forma de chicharrón. Entonces

02:08:46.069 --> 02:08:49.210
vas a probar diferentes moles en diferentes texturas

02:08:49.210 --> 02:08:52.090
y la idea es que te vaya llevando como por diferentes

02:08:52.090 --> 02:08:54.510
notas de sabor. Es una cosa ahí muy interesante.

02:08:54.850 --> 02:08:57.729
¡Qué increíble! ¿Y qué más? El cuarto va a ser

02:08:57.729 --> 02:09:00.329
el limpia paladar, que es una paleta de pitaya

02:09:00.329 --> 02:09:04.569
con una... Pues es un polvito de ocho chiles,

02:09:04.569 --> 02:09:07.430
delicioso. Y el postre va a ser el tres leches

02:09:07.430 --> 02:09:10.569
que te hicimos, pero que lleva este helado también,

02:09:10.649 --> 02:09:13.069
que es el de maracuyá y tuna. Y tienes que probar

02:09:13.069 --> 02:09:14.449
ese helado. Sí, tienes que probar ese helado

02:09:14.449 --> 02:09:16.949
antes de que se derrita. No, venga, para acá.

02:09:17.010 --> 02:09:19.310
Me están viendo con envidia del otro lado de

02:09:19.310 --> 02:09:21.189
la cabina, pero yo lo voy a probar. Y también

02:09:21.189 --> 02:09:24.890
lleva una palanqueta hecha de un maíz chulpe

02:09:24.890 --> 02:09:28.649
con cacahuate. No puede ser. No puede ser. Está

02:09:28.649 --> 02:09:31.939
buenísimo. Es que... La maravilla de cuando alguien

02:09:31.939 --> 02:09:34.859
sabe, como ustedes que son profesionales, sabe

02:09:34.859 --> 02:09:38.939
usar ingredientes basados en plantas, es que

02:09:38.939 --> 02:09:41.819
no es que sepa, es que sabe bien para ser basado

02:09:41.819 --> 02:09:45.000
en plantas. No, sabe igual o mejor. Sí, sí. O

02:09:45.000 --> 02:09:48.359
mejor. No es solamente igual, mejor. Toda la

02:09:48.359 --> 02:09:50.800
cabina me está viendo con envidia. Está buenísimo

02:09:50.800 --> 02:09:52.979
este helado. ¿De qué dijiste que era? Es de maracuyá

02:09:52.979 --> 02:09:55.819
y de tuna. ¿Y cuántos ingredientes? ¿Cuatro ingredientes?

02:09:55.819 --> 02:09:57.720
Sí, cuatro ingredientes. No tiene casi nada.

02:09:57.800 --> 02:10:00.680
Es algo súper sencillo. Es de los mejores helados

02:10:00.680 --> 02:10:02.039
que he probado en mi vida. Muchas gracias, Marco.

02:10:02.399 --> 02:10:05.399
De verdad, se los digo. ¡Qué cosa! Mira, te cuento

02:10:05.399 --> 02:10:08.119
que esto fue un accidente total porque ya teníamos

02:10:08.119 --> 02:10:10.260
el helado hecho. Y yo dije, ¿sabes qué? Le voy

02:10:10.260 --> 02:10:13.039
a hacer un helado a la esposa de Iván y nos quedamos

02:10:13.039 --> 02:10:15.279
con la receta para la gala. ¿En serio? Sí, sí,

02:10:15.279 --> 02:10:18.439
sí. Fue un feliz accidente. Sí. Eso sale. No

02:10:18.439 --> 02:10:20.199
me como más cosas porque me están viendo todos

02:10:20.199 --> 02:10:22.100
allá con ojos de lobo, ya quieren que despide

02:10:22.100 --> 02:10:24.800
el programa para comerse todo. Oye, qué maravilla.

02:10:25.020 --> 02:10:26.619
¿Dónde podemos, Eddie Garza, dónde nos podemos

02:10:26.619 --> 02:10:28.640
seguir a los dos, Iván Castro, Eddie Garza? Están

02:10:28.640 --> 02:10:31.239
por tiempo limitado en Ciudad de México. Iván,

02:10:31.239 --> 02:10:32.680
¿tú te vas a Europa o dónde te vas a ir? Me voy

02:10:32.680 --> 02:10:34.960
a Madrid, me voy en octubre a Madrid. Ah, ¿y

02:10:34.960 --> 02:10:36.779
te vas a quedar allá mucho tiempo? Sí, es la

02:10:36.779 --> 02:10:38.439
idea. ¿Vas a abrir restaurante o qué vas a hacer

02:10:38.439 --> 02:10:40.720
por ahí? Voy a abrir restaurante, me voy a tomar

02:10:40.720 --> 02:10:42.579
un break a lo mejor de 6, 7, bueno, eso digo.

02:10:43.420 --> 02:10:46.359
seis, siete meses y ya después veré si hago un

02:10:46.359 --> 02:10:48.119
restaurante. Ok, ¿y dónde te podemos encontrar,

02:10:48.180 --> 02:10:51.319
Iván Castro, para aprender más de ti? En mi cuenta

02:10:51.319 --> 02:10:55.000
de Instagram que es veganartisan, ahí me pueden

02:10:55.000 --> 02:10:58.699
encontrar. Veganartisan, ok, ahí está. Vegan,

02:10:58.840 --> 02:11:02.829
V -E -G -A -N -A. R -T -I -S -A -N. Exacto. Ahí

02:11:02.829 --> 02:11:04.670
podemos encontrar y sí comparte recetas o algo.

02:11:04.750 --> 02:11:06.770
Sí, sí, sí. Y si no, que me manden DMs y les

02:11:06.770 --> 02:11:08.409
mando recetas con mucho gusto. Sí, pues publiquen.

02:11:08.430 --> 02:11:10.710
¿Por qué no publican unas así de estas de los

02:11:10.710 --> 02:11:12.810
lácteos y todo? Si no las pasan, para enviarles

02:11:12.810 --> 02:11:14.550
a nuestros socios y socias un correo electrónico

02:11:14.550 --> 02:11:17.270
con algunas recetas de quesos sin lácteos, de

02:11:17.270 --> 02:11:18.869
cremas sin lácteos y les ponemos ahí sus redes

02:11:18.869 --> 02:11:20.850
sociales para que los sigan también. Seguro.

02:11:21.029 --> 02:11:22.810
¿Te parece? Y mi querido Edgar, ¿sabes dónde

02:11:22.810 --> 02:11:24.920
encontramos para aprender más, amigo? Igual,

02:11:24.920 --> 02:11:28.319
en mi Insta, yo soy TheEddyGarza, T -H -E, Eddie

02:11:28.319 --> 02:11:30.800
Garza. Y ahí también comparto muchas cosas que

02:11:30.800 --> 02:11:33.000
estoy haciendo por todo el mundo. Estoy viajando

02:11:33.000 --> 02:11:37.060
entre aquí hasta el Caribe y pronto a Madrid,

02:11:37.180 --> 02:11:39.560
donde vamos a hacer otra Green Gala, pero España.

02:11:39.859 --> 02:11:43.539
Allá en España. Así como T -H -E, The, como en

02:11:43.539 --> 02:11:46.539
inglés, Eddie con doble D, Garza. Eddie Garza.

02:11:46.960 --> 02:11:48.960
TheEddyGarza. Y obviamente también síguenos en

02:11:48.960 --> 02:11:51.359
Green Gala MX, porque allí vamos a compartir

02:11:51.359 --> 02:11:54.279
muchas fotos. Claro. Recuerdos de la gala tan

02:11:54.279 --> 02:11:56.600
deliciosa que va a estar. Ahí estaremos. La primera

02:11:56.600 --> 02:11:58.760
de muchas. Sí, aunque hagan muchas, aquí les

02:11:58.760 --> 02:12:01.000
apoyamos. Y esto va para ayudar a Animal Heroes,

02:12:01.159 --> 02:12:03.260
que es esta organización maravillosa que sigue

02:12:03.260 --> 02:12:05.680
luchando desde hace ya décadas por los derechos

02:12:05.680 --> 02:12:07.319
de los animales, para cambiar las leyes, para

02:12:07.319 --> 02:12:09.300
proteger a los animales y también al planeta.

02:12:09.539 --> 02:12:11.479
Así que muchas gracias a los dos. Está buenísimo.

02:12:11.600 --> 02:12:13.859
Gracias, Marco. Buenísimo, buenísimo, buenísimo.

02:12:13.920 --> 02:12:16.140
Bueno, a ver qué logro devorarme aquí, porque

02:12:16.140 --> 02:12:17.819
va a entrar Enrique Acevedo al programa, aquí

02:12:17.819 --> 02:12:19.640
a la cabina, y le tenemos que dejar la cabina

02:12:19.640 --> 02:12:21.539
limpia. Pero les agradezco mucho que hayan estado

02:12:21.539 --> 02:12:23.720
con nosotros. No se pierdan mañana el programa.

02:12:23.800 --> 02:12:25.399
Mañana tenemos la mesa redonda, ¿verdad?, sobre

02:12:25.399 --> 02:12:28.880
el tema de... de Chespirito vamos a tener a expertos

02:12:28.880 --> 02:12:31.159
y vamos a analizar lo que está pasando con la

02:12:31.159 --> 02:12:32.899
serie. ¿Qué podemos aprender de esta serie de

02:12:32.899 --> 02:12:36.579
Chespirito a nivel de crecimiento personal? Más

02:12:36.579 --> 02:12:39.340
allá del chisme. Me explico porque se están acabando

02:12:39.340 --> 02:12:42.479
a Florinda Mesa y lo que pasó y todo. Bueno,

02:12:42.539 --> 02:12:44.760
pero ¿qué podemos aprender de esto? ¿Qué nos

02:12:44.760 --> 02:12:47.100
está reflejando la serie de Chespirito sobre

02:12:47.100 --> 02:12:49.859
nosotros y nuestras reacciones? ¿Qué podemos

02:12:49.859 --> 02:12:52.380
aprender de eso? Trataremos de convertir el chisme

02:12:52.380 --> 02:12:54.899
en una lección de crecimiento personal. Así que

02:12:54.899 --> 02:12:56.899
no se lo pierdan. Mañana nos vemos y nos escuchamos

02:12:56.899 --> 02:12:58.939
aquí. Soy Marco Antonio Regil. A mí me encuentran

02:12:58.939 --> 02:13:00.739
como Marco Antonio Regil en todas las redes sociales.

02:13:01.039 --> 02:13:03.300
Y mañana a las 10 de la mañana, hora del centro

02:13:03.300 --> 02:13:06.779
de México, nos conectamos. Le mandamos un abrazo

02:13:06.779 --> 02:13:09.279
con mucho cariño a la ciudad de Mérida, Yucatán.

02:13:09.819 --> 02:13:11.979
Abrazos con cariño hasta allá, desde México también

02:13:11.979 --> 02:13:14.380
a Guadalajara, que también mañana les vamos a

02:13:14.380 --> 02:13:16.460
platicar. Fui a Guadalajara y le están metiendo

02:13:16.460 --> 02:13:18.619
una remodelada a la carretera, al aeropuerto.

02:13:18.699 --> 02:13:21.300
El aeropuerto está quedando precioso. Como en

02:13:21.300 --> 02:13:24.039
esto de que viene el Mundial. Algunas regiones

02:13:24.039 --> 02:13:26.439
de nuestro país están empezando a poner más guapas

02:13:26.439 --> 02:13:27.819
y la están cuidando. Así que eso me encanta.

02:13:28.000 --> 02:13:31.479
Nos vemos mañana. Gracias. Esta fue una producción

02:13:31.479 --> 02:13:32.819
de Grupo Formular.