WEBVTT

00:00:00.520 --> 00:00:04.320
Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida.

00:00:05.099 --> 00:00:08.980
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo

00:00:08.980 --> 00:00:12.939
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.

00:00:13.179 --> 00:00:16.140
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las

00:00:16.140 --> 00:00:20.940
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco

00:00:20.940 --> 00:00:25.750
Antonio Regil en Fórmula. Abrazos a papachos

00:00:25.750 --> 00:00:27.690
para toda la República Mexicana en vivo desde

00:00:27.690 --> 00:00:30.250
Ciudad de México, aquí en las instalaciones de

00:00:30.250 --> 00:00:34.289
Grupo Fórmula en Cadena Nacional. Oigan, ya llegó

00:00:34.289 --> 00:00:37.310
julio, ya se fueron los primeros seis meses del

00:00:37.310 --> 00:00:40.770
año, la mitad de 2025 se fue, un brinquito más

00:00:40.770 --> 00:00:43.390
y se acaba el verano y llegan las fiestas patrias,

00:00:43.390 --> 00:00:46.810
otro brinquito y el Halloween, el Día de Muertos,

00:00:46.990 --> 00:00:50.060
otro brinquito. Y llega Navidad, así que quiero

00:00:50.060 --> 00:00:52.119
ser el primero en desearles una feliz Navidad

00:00:52.119 --> 00:00:55.100
desde ahora. El año pasado también lo hicimos

00:00:55.100 --> 00:00:57.579
por estas fechas. Quiero ser el primero en desearles

00:00:57.579 --> 00:01:00.439
una feliz Navidad, aunque faltan casi seis meses,

00:01:00.539 --> 00:01:02.939
pero se va muy rápido el año. Oigan, pues vamos

00:01:02.939 --> 00:01:04.900
a estar platicando hoy con nuestra queridísima,

00:01:04.900 --> 00:01:08.780
la gran Anamar Orihuela, la sanadora y defensora

00:01:08.780 --> 00:01:10.739
número uno de tu niño o de tu niña interior que

00:01:10.739 --> 00:01:12.500
viene aquí al programa a hablar de un tema muy

00:01:12.500 --> 00:01:15.019
interesante. ¿Qué pasa cuando tienes un trabajo

00:01:15.019 --> 00:01:18.849
y odias a tu jefe? Sí, lo odias. es insoportable,

00:01:18.849 --> 00:01:21.049
te hace la vida de cuadritos, dices, mi vida

00:01:21.049 --> 00:01:23.349
sería feliz si no fuera por este jefe o esta

00:01:23.349 --> 00:01:27.189
jefa, hijo de su re... tal por cual que no me

00:01:27.189 --> 00:01:28.890
deja vivir. Bueno, pues Ana Manuel Iguela viene

00:01:28.890 --> 00:01:32.909
a platicarnos cómo la figura de él o la jefa

00:01:32.909 --> 00:01:36.049
en el trabajo muchas veces lo que te están recordando

00:01:36.049 --> 00:01:39.680
es una herida de la infancia de tu papá. o de

00:01:39.680 --> 00:01:42.659
tu mamá. Y a veces un jefe difícil puede ser

00:01:42.659 --> 00:01:45.299
la oportunidad o el recordatorio de que hay algo

00:01:45.299 --> 00:01:48.260
interior que no ha sanado. Es muy importante,

00:01:48.560 --> 00:01:53.310
muy importante tomar esa... o esa responsabilidad.

00:01:53.310 --> 00:01:56.189
Y porque la vida justamente te puede estar poniéndose

00:01:56.189 --> 00:01:59.069
enfrente para que sanes. Y entonces en una de

00:01:59.069 --> 00:02:02.109
esas, ese jefe o esa jefa que te hace la vida

00:02:02.109 --> 00:02:04.370
de cuadritos, a lo mejor es un regalo del universo

00:02:04.370 --> 00:02:06.829
para que puedas sanar algo que está pendiente

00:02:06.829 --> 00:02:09.229
en tu vida. Así que el tema va a estar muy interesante.

00:02:09.330 --> 00:02:11.530
Ana Maru igual estará con nosotros toda la primera

00:02:11.530 --> 00:02:15.210
hora aquí en el programa. Y después viene la

00:02:15.210 --> 00:02:19.939
doctora Jackie López que va a desmentir. un artículo

00:02:19.939 --> 00:02:22.860
que salió publicado en el New York Times, ayer

00:02:22.860 --> 00:02:24.479
se los platicamos, bueno, antes de ayer se los

00:02:24.479 --> 00:02:26.939
platicábamos, que publicó el New York Times un

00:02:26.939 --> 00:02:29.120
artículo que tal vez, no sé si es patrocinado

00:02:29.120 --> 00:02:31.900
o no, pero que promueve los productos de nicotina

00:02:31.900 --> 00:02:34.180
para dejar de fumar y dice que no son tan malos,

00:02:34.199 --> 00:02:37.560
gomitas, vapeadores, etc. Entonces, ese artículo

00:02:37.560 --> 00:02:39.699
creó mucha controversia y la doctora Jackie López

00:02:39.699 --> 00:02:42.800
viene a decirnos desde el punto de vista científico

00:02:42.800 --> 00:02:46.530
y médico lo que ella... cree que está mal de

00:02:46.530 --> 00:02:48.490
ese artículo del New York Times. Porque ya ven

00:02:48.490 --> 00:02:50.789
que la industria del tabaco se revuelca como

00:02:50.789 --> 00:02:54.490
gatito boca arriba, se transforma, encuentra

00:02:54.490 --> 00:02:56.969
maneras de sobrevivir, aunque a todo el mundo

00:02:56.969 --> 00:03:00.370
le queda claro que la nicotina no es buena para

00:03:00.370 --> 00:03:02.449
el cuerpo humano. Así que Jackie López está con

00:03:02.449 --> 00:03:05.789
nosotros. De hecho, Jackie López fue víctima

00:03:05.789 --> 00:03:09.590
de la inteligencia artificial porque unas gomitas

00:03:09.590 --> 00:03:12.729
de nicotina que venden la tomaron a ella de uno

00:03:12.729 --> 00:03:14.629
de nuestros podcasts de Escuastallosa. algo ahí.

00:03:15.240 --> 00:03:17.439
la ponen a recomendar productos de nicotina.

00:03:17.520 --> 00:03:19.960
Imagínense, cuando ella no lo recomienda y cuando

00:03:19.960 --> 00:03:21.699
hay ninguna prueba científica de que esos productos

00:03:21.699 --> 00:03:24.979
de nicotina sirven. Pero se les trató de localizar

00:03:24.979 --> 00:03:26.900
por medio de abogados y todo y resultó que era

00:03:26.900 --> 00:03:29.759
una cuenta en Asia que desde allá se estaba anunciando

00:03:29.759 --> 00:03:32.180
en redes sociales y se piratearon la imagen de

00:03:32.180 --> 00:03:34.259
Jackie López y la mía. Jackie está diciendo,

00:03:34.280 --> 00:03:36.520
yo fumaba y ahora no fumo. Jackie nunca fumó.

00:03:36.580 --> 00:03:39.879
Y luego yo salgo diciendo ahí que mi papá se

00:03:39.879 --> 00:03:42.960
salvó con estas gomitas y mi papá se petateó

00:03:42.960 --> 00:03:44.939
hace ya muchos años y se... murió justamente

00:03:44.939 --> 00:03:48.620
porque fumaba. Se murió de un problema del sistema

00:03:48.620 --> 00:03:51.520
pulmonar. Entonces, puras mentiras con la inteligencia

00:03:51.520 --> 00:03:53.639
artificial y la industria del tabaco, que ya

00:03:53.639 --> 00:03:56.860
saben que es bastante agresiva. y cochinona en

00:03:56.860 --> 00:03:59.319
sus técnicas. Entonces viene Jackie López a hablar

00:03:59.319 --> 00:04:01.479
de ese tema. Se va a poner bueno. Oigan, y también

00:04:01.479 --> 00:04:03.780
estaremos hablando de otro tema muy interesante.

00:04:03.860 --> 00:04:06.780
Muchas veces nos sentimos con ansiedad y con

00:04:06.780 --> 00:04:09.639
enojo y no sabemos por qué. Y decimos, oye, pero

00:04:09.639 --> 00:04:11.719
estos traumas que yo tenía, ya fui a terapia,

00:04:11.719 --> 00:04:15.159
ya los analicé, ya los sané, pero tú no los has

00:04:15.159 --> 00:04:17.439
sanado en tu cuerpo. Es decir, a nivel mental

00:04:17.439 --> 00:04:20.519
puedes haber entendido algo, pero tu cuerpo no

00:04:20.519 --> 00:04:23.160
lo ha sanado. Y viene con nosotros el neurocientífico

00:04:23.160 --> 00:04:26.060
especializado en trauma, Marco Ramos. para platicarnos

00:04:26.060 --> 00:04:29.259
cómo hay heridas que no se razonan, que en tu

00:04:29.259 --> 00:04:31.600
mente parece que ya están bien, pero tu cuerpo

00:04:31.600 --> 00:04:35.319
sigue teniendo esa herida y cómo podemos salir

00:04:35.319 --> 00:04:37.699
de ahí. Y cerraremos el programa con dos grandes

00:04:37.699 --> 00:04:39.480
chefs, Eddie Garza y Iván Castro, que vienen

00:04:39.480 --> 00:04:42.240
a platicarnos cómo sustituir los lácteos, queso,

00:04:42.319 --> 00:04:43.860
crema, mantequilla, leche, para toda la gente

00:04:43.860 --> 00:04:46.120
que es alérgica, intolerante, que se inflama

00:04:46.120 --> 00:04:48.379
o que por ética con los animales o el planeta

00:04:48.379 --> 00:04:51.060
no quieren consumirlos. Cómo sustituir los labios,

00:04:51.060 --> 00:04:54.300
los labios, los lácteos de forma deliciosa. Volvemos.

00:04:57.220 --> 00:04:59.399
Bueno, ahí estamos con la música de Chespirito.

00:04:59.399 --> 00:05:02.139
Ya viene el viernes. El viernes se va a estrenar

00:05:02.139 --> 00:05:05.040
un nuevo episodio. Andrea, productora general

00:05:05.040 --> 00:05:07.040
y rebelde de este programa. ¿Cómo está usted?

00:05:07.319 --> 00:05:10.540
Bien, gracias. Marían, productora de contenidos

00:05:10.540 --> 00:05:14.839
de este programa. Bien también. Oigan, pues viene

00:05:14.839 --> 00:05:19.240
el viernes el nuevo episodio de Chespirito. Pero

00:05:19.240 --> 00:05:21.740
yo le quiero preguntar a ustedes dos. Esta semana...

00:05:22.220 --> 00:05:25.100
Pobre Florinda Mesa, se le están funando. Es

00:05:25.100 --> 00:05:27.920
como que se le está juzgando y crucificando por

00:05:27.920 --> 00:05:30.220
cosas que pasaron hace muchísimos años. 50 años.

00:05:30.420 --> 00:05:33.959
Hace 50 años. Y no se la va... Que si rompió

00:05:33.959 --> 00:05:36.120
el... Ahora ya salió que si rompió el matrimonio

00:05:36.120 --> 00:05:41.060
de Kiko, que rompió... Que se engañó a... A todo

00:05:41.060 --> 00:05:43.860
mundo. A todo mundo. Para mí, lo que me llama

00:05:43.860 --> 00:05:46.860
la atención, yo les digo algo, a mí como actriz

00:05:46.860 --> 00:05:49.779
Florinda Mesa nunca fui fan de ella. Fui fan

00:05:49.779 --> 00:05:52.459
de Chespirito, pero luego a mí como público me

00:05:52.459 --> 00:05:54.540
dolió mucho cuando la Chimuel Truffia tomó el

00:05:54.540 --> 00:05:57.759
papel y Chespirito lo dejaron ahí como segundón.

00:05:57.860 --> 00:06:00.399
O sea, a mí eso no me gustó. La he visto dos,

00:06:00.500 --> 00:06:03.360
tres veces en mi vida de hola, adiós. Más allá

00:06:03.360 --> 00:06:05.379
de lo que haya hecho Florinda Mesa, ¿no les parece

00:06:05.379 --> 00:06:10.699
que... que está dejándose fuera la corresponsabilidad.

00:06:10.699 --> 00:06:12.300
Vamos a suponer que ella hizo todo lo que dicen

00:06:12.300 --> 00:06:15.459
que hizo y que destruyó tres familias y todo.

00:06:15.879 --> 00:06:18.600
¿No estamos dejando fuera la responsabilidad

00:06:18.600 --> 00:06:20.500
de los hombres que participaron también en eso?

00:06:20.579 --> 00:06:23.279
Es que siempre es así. O sea, se les olvida que

00:06:23.279 --> 00:06:26.209
el que estaba casado era él. Para empezar, o

00:06:26.209 --> 00:06:28.569
sea, ponte que la otra estaba comprometida y

00:06:28.569 --> 00:06:30.730
traía el anillo y lo que tú quieras, pero quien

00:06:30.730 --> 00:06:33.649
tenía los hijos y un matrimonio de 15 cuantos

00:06:33.649 --> 00:06:36.230
años era él. Entonces, o sea, yo no estoy diciendo

00:06:36.230 --> 00:06:38.649
que se le quite la responsabilidad que le toca,

00:06:38.790 --> 00:06:43.009
pero pues también Roberto tenía su responsabilidad.

00:06:43.029 --> 00:06:47.589
Y Kiko tenía su responsabilidad y Segoviano tenía

00:06:47.589 --> 00:06:49.170
su responsabilidad. O sea, porque todos cuando

00:06:49.170 --> 00:06:51.790
participamos, vamos a asumir, vamos a suponer.

00:06:52.459 --> 00:06:55.660
que sí, que era una mujer mala, como se llamaba

00:06:55.660 --> 00:06:59.600
la de las novelas, Rubí, eres mala, Rubí, una

00:06:59.600 --> 00:07:02.720
destructora de hogares y todo. Pues todos participamos

00:07:02.720 --> 00:07:04.500
en eso. O sea, cuando vas a terapia, lo primero,

00:07:04.620 --> 00:07:07.199
yo cuando fui a terapia por primera vez a mis

00:07:07.199 --> 00:07:11.019
23 años, me había una, no digo nombres porque

00:07:11.019 --> 00:07:14.800
es conocida, una mujer que era mi novia, me puso

00:07:14.800 --> 00:07:16.839
el cuerno con un ejecutivo alto de Televisa que

00:07:16.839 --> 00:07:20.480
aparte era mi jefe. Y yo fui a terapia. Y estaba

00:07:20.480 --> 00:07:22.959
yo destrozado. Y lo primero que me dijo el doctor

00:07:22.959 --> 00:07:25.220
Federico Puente, psiquiatra buenísimo, me dijo,

00:07:25.259 --> 00:07:26.779
Marco, a ver, ¿esto te ha pasado otras veces?

00:07:27.339 --> 00:07:29.819
Y resultaba que sí. Yo venía de una rachita de

00:07:29.819 --> 00:07:32.470
varias mujeres. Yo me sentía usado. Me decía,

00:07:32.529 --> 00:07:34.870
¿qué tienen en común esta persona, esta persona?

00:07:35.029 --> 00:07:37.310
Y yo le decía, doctor, que son malas mujeres

00:07:37.310 --> 00:07:39.730
y me usan. Y me dijo el doctor, lo que tienen

00:07:39.730 --> 00:07:43.170
en común Pepita, Juanita, Chuchita, eres tú.

00:07:43.930 --> 00:07:46.350
Y el doctor, yo creo que de lo más valioso que

00:07:46.350 --> 00:07:47.889
aprendí en mis primeras terapias con el doctor

00:07:47.889 --> 00:07:50.970
Federico Puente es a tomar responsabilidad. O

00:07:50.970 --> 00:07:53.310
sea, yo hice el casting, yo me las hice a mi

00:07:53.310 --> 00:07:56.870
novia, yo permití que abusaran, yo vi señales

00:07:56.870 --> 00:07:58.550
y no me di cuenta. Es más, todavía con esa que

00:07:58.550 --> 00:08:00.089
me puse el cuerno con el Ejecutivo Alto en Televisa,

00:08:00.230 --> 00:08:02.850
todavía regresé con ella. No, hombre, es que

00:08:02.850 --> 00:08:05.709
cada quien escoge su propio veneno. Bien migajero

00:08:05.709 --> 00:08:08.990
andaba yo en migajas. Pero es que, ¿saben qué?

00:08:09.050 --> 00:08:11.529
Hay algo importante que no estamos observando.

00:08:11.670 --> 00:08:15.410
A nivel social hay dos factores. Una, pues que

00:08:15.410 --> 00:08:18.339
obviamente el famoso aquí era Chespirito. No

00:08:18.339 --> 00:08:20.300
ella. Entonces, por eso se le está señalando

00:08:20.300 --> 00:08:23.180
a ella. Más allá... No le estamos defendiendo,

00:08:23.180 --> 00:08:24.720
porque aparte ni sabemos. Teníamos que haber

00:08:24.720 --> 00:08:26.300
estado ahí. Claro, claro. Tendríamos que haber

00:08:26.300 --> 00:08:28.240
estado ahí. Pero entonces, ¿por qué? Pues porque

00:08:28.240 --> 00:08:30.560
obviamente sí, creo que no estamos viendo la

00:08:30.560 --> 00:08:32.799
corresponsabilidad que hay de ambas partes, porque

00:08:32.799 --> 00:08:34.820
en una relación siempre hay dos partes. Pero

00:08:34.820 --> 00:08:37.460
también la otra parte es que ella no era la famosa,

00:08:37.460 --> 00:08:40.120
era él. Entonces, pues obviamente la están juzgando

00:08:40.120 --> 00:08:42.539
a ella. Y luego la otra cuestión es que en relaciones

00:08:42.539 --> 00:08:46.240
de pareja, por lo general, siempre se juzga a

00:08:46.240 --> 00:08:49.019
la mujer. Siempre. Aquí el tema es dónde está

00:08:49.019 --> 00:08:53.259
la responsabilidad emocional de los otros participantes.

00:08:53.259 --> 00:08:57.000
Claro. Entonces, si ella era como dicen que era.

00:08:57.320 --> 00:09:01.139
Que no sabemos si lo era. No sabemos. Estuvimos

00:09:01.139 --> 00:09:05.799
ahí. No. Entonces. Todo lo demás son historias

00:09:05.799 --> 00:09:08.200
que se crean. No lo sabemos. No sabemos. Posiblemente

00:09:08.200 --> 00:09:11.299
sí, posiblemente no. Pero pues también. pues

00:09:11.299 --> 00:09:14.559
hay tres hombres que participaron ahí mi queridísimo

00:09:14.559 --> 00:09:17.700
Enrique Segoviano que le mando un abrazo con

00:09:17.700 --> 00:09:20.720
mucho cariño Segoviano, mira yo conociendo a

00:09:20.720 --> 00:09:23.870
Segoviano Y lo que platicó, él es muy caballero.

00:09:24.309 --> 00:09:27.629
Esto que se está diciendo que lo dejó y que se

00:09:27.629 --> 00:09:31.289
iba a casar, él nunca nos platicaba eso, fíjate.

00:09:31.330 --> 00:09:34.269
Él siempre hablaba puras cosas positivas de Chespirito

00:09:34.269 --> 00:09:37.289
y de todo. Él quería mucho, le dolía mucho que

00:09:37.289 --> 00:09:40.169
lo hubieran sacado del programa. Eso le dolía

00:09:40.169 --> 00:09:42.210
mucho porque él fue co -creador de muchas cosas

00:09:42.210 --> 00:09:44.370
por las cuales no se le reconocen. Pero nunca

00:09:44.370 --> 00:09:46.309
nos habló mal de Florinda Mesa, ni habló mal

00:09:46.309 --> 00:09:48.690
de Chespirito, ni nada. Tanto así que nunca ha

00:09:48.690 --> 00:09:50.470
figurado en estos chismes. Y es un buen hombre.

00:09:51.389 --> 00:09:54.590
y con su carácter, así como el típico papá regañón

00:09:54.590 --> 00:09:57.429
de hace décadas, pero un gran hombre con una

00:09:57.429 --> 00:09:59.950
enorme ética. Lo conocí durante años en la tienda

00:09:59.950 --> 00:10:01.490
del precio. Si a mi hija nos dijeron, todo el

00:10:01.490 --> 00:10:04.610
mundo cree que sabe. Y sí, viendo la historia,

00:10:04.629 --> 00:10:06.570
sí puedo creer que él se haya enamorado y que

00:10:06.570 --> 00:10:08.990
le han partido su corazoncito y que se haya ido

00:10:08.990 --> 00:10:11.809
ella con. con Chispirito y a él lo hayan dejado

00:10:11.809 --> 00:10:15.190
votando. Sin embargo, él nunca se quejaba de

00:10:15.190 --> 00:10:18.690
eso y nunca dijo esas cosas. O sea, es un hombre

00:10:18.690 --> 00:10:21.950
que estoy seguro que él toma su parte de la responsabilidad

00:10:21.950 --> 00:10:23.850
de lo que haya pasado. Y no creo que ahorita

00:10:23.850 --> 00:10:25.970
quiera meterse este rollo de chismes y que si

00:10:25.970 --> 00:10:28.850
se dijo, no se dijo. Aquí el tema nada más es,

00:10:28.929 --> 00:10:31.009
¿están funando y crucificando a Florinda Mesa?

00:10:31.250 --> 00:10:34.039
Justa o injustamente, pues no lo sabemos. Pero

00:10:34.039 --> 00:10:36.960
¿dónde está la corresponsabilidad? Corresponsabilidad

00:10:36.960 --> 00:10:38.899
de los hombres que participaron. Y se dejaron

00:10:38.899 --> 00:10:41.659
como yo cuando andaba de babas. De migajero.

00:10:41.740 --> 00:10:44.039
De migajero. Cuando era Marquito Migajas. Entonces,

00:10:44.080 --> 00:10:46.159
a mí el doctor me dijo, mira, Marco, te voy a

00:10:46.159 --> 00:10:48.419
decir algo. Me dijo, con todo respeto, con mucho

00:10:48.419 --> 00:10:51.340
cariño. El doctor se jalaba la corbata y se desaba

00:10:51.340 --> 00:10:53.720
la mano cada vez que me iba a reventar. Y me

00:10:53.720 --> 00:10:56.279
dijo, no puedo usar las palabras al aire tal

00:10:56.279 --> 00:10:59.059
cual. Pero me dijo, mira, para que haya un cab...

00:10:59.480 --> 00:11:02.500
un o una cabro, ¿no? Tiene que haber un pendejo.

00:11:03.139 --> 00:11:05.080
Y me dijo, ¿y aquí quién crees que es el pendejo?

00:11:06.360 --> 00:11:08.179
Y dije, doctor, me está insultando. Dije, no,

00:11:08.220 --> 00:11:09.960
te estoy dando a entender, te estoy diciendo,

00:11:09.980 --> 00:11:12.679
quiero que aprendas que para que alguien se pase

00:11:12.679 --> 00:11:16.120
y abuse de ti y te haga daño, tú tienes que permitirlo.

00:11:16.220 --> 00:11:21.120
Y si tú no tomas un nivel de corresponsabilidad,

00:11:21.179 --> 00:11:23.360
no estamos diciendo que ellas no hayan hecho

00:11:23.360 --> 00:11:26.110
lo que hayan hecho. No tomas un nivel de corresponsabilidad.

00:11:26.129 --> 00:11:28.450
Vas a ser siempre una víctima y nunca vas a sanar.

00:11:28.470 --> 00:11:30.950
Eso no. Yo como un hijo, como tu psiquiatra,

00:11:30.950 --> 00:11:33.190
como tu médico, te haría un daño si te doy la

00:11:33.190 --> 00:11:34.710
razón. Y digo, sí, Marco, todas ellas fueron

00:11:34.710 --> 00:11:37.169
malas. Y tú eres el pobrecito buen hombre. No,

00:11:37.269 --> 00:11:39.669
no, no, no. Aquí me dijo, te estás portando como

00:11:39.669 --> 00:11:44.299
un pende. Claro. Pende. Sí, te confrontaba. Y

00:11:44.299 --> 00:11:47.639
cambié, aprendí a cambiar. Y duele. Y nunca me

00:11:47.639 --> 00:11:49.379
volvió a pasar. Digo, tocó madera, ¿no? Pero

00:11:49.379 --> 00:11:51.779
nunca me volvió a pasar. Una racha que se acabó

00:11:51.779 --> 00:11:53.399
a mis veintitantos años. Entonces, yo cuando

00:11:53.399 --> 00:11:55.639
veo esto, pues no puedo no recordar esas terapias

00:11:55.639 --> 00:11:58.639
y decir, bueno, ¿y dónde está la corresponsabilidad

00:11:58.639 --> 00:12:03.730
de ellos, de los tres? participaron, porque ahora

00:12:03.730 --> 00:12:05.149
están diciendo que tuvo un montón de novios,

00:12:05.149 --> 00:12:07.389
que anduvo con Capulini, que anduvo... Vamos

00:12:07.389 --> 00:12:09.470
a suponer que todos esos chismes son verdad,

00:12:09.610 --> 00:12:11.870
¿no? Suponiendo que sean verdad. Sí, sí, sí.

00:12:12.029 --> 00:12:14.509
Pues tú ves a una mujer o a un hombre que ya

00:12:14.509 --> 00:12:16.899
anduvo de pis capocho... o pizca pocha con un

00:12:16.899 --> 00:12:19.320
montón y tú dices, es que yo lo voy a cambiar.

00:12:19.460 --> 00:12:21.940
Sí, claro. No, no, pues te estás metiendo. No,

00:12:21.960 --> 00:12:24.059
y volvemos a lo que siempre nos hemos enfrentado.

00:12:24.100 --> 00:12:28.259
O sea, si una mujer anda con uno el lunes y luego

00:12:28.259 --> 00:12:30.940
la próxima semana ya andas con otro y así, ya

00:12:30.940 --> 00:12:34.659
eres una cualquiera. Pero un hombre tiene múltiples

00:12:34.659 --> 00:12:38.019
parejas y es un Casanova, es un potro. Es una

00:12:38.019 --> 00:12:40.779
hazaña andar con tantas. Ajá, o sea, ya sabes

00:12:40.779 --> 00:12:44.500
de qué. Oye, que fulanito anda el lunes con Andrea

00:12:44.500 --> 00:12:48.059
y el martes. con Mariani, o sea, y lo engrandecen.

00:12:48.139 --> 00:12:51.559
Y es como, ajá, ¿y por qué no se juzga, dirían,

00:12:51.559 --> 00:12:54.480
con la misma vara? Y el tema de la responsabilidad,

00:12:54.480 --> 00:12:56.200
porque si yo salgo con un hombre o una mujer

00:12:56.200 --> 00:12:58.139
que ya han dado con mucha gente y tiene fama

00:12:58.139 --> 00:13:01.519
de corazón de hotel, pues yo sé que voy a ser

00:13:01.519 --> 00:13:03.659
uno más en la lista. O sea, el que sigue soy

00:13:03.659 --> 00:13:05.100
yo. No, es que yo la voy a cambiar, yo la voy

00:13:05.100 --> 00:13:07.860
a cambiar. Pues a eso me refiero con tu corresponsabilidad

00:13:07.860 --> 00:13:11.779
emocional. Tú sabes el récord que trae y le entras.

00:13:12.240 --> 00:13:15.519
Pues bueno, ya. Ahora, que si Florinda Mesa agarró

00:13:15.519 --> 00:13:17.940
y tomó el poder y como en el capítulo 3, ¿no?

00:13:17.960 --> 00:13:20.360
Que se neumoniaba a Don Ramón y que tomó el poder.

00:13:20.620 --> 00:13:22.460
¿Quién le dio ese poder? ¿Quién lo permitió?

00:13:22.720 --> 00:13:25.440
¡Él! En la entrevista que ahorita está circulando,

00:13:25.440 --> 00:13:27.340
que todo el mundo ha criticado, donde él... Dice

00:13:27.340 --> 00:13:29.379
que tiene siete defectos, ¿no? Siete defectos.

00:13:29.379 --> 00:13:31.039
Y el Chespirito se queda al lado y dice, ay,

00:13:31.059 --> 00:13:32.980
no, ¿cómo crees? Pero no pone límites. Sí lo

00:13:32.980 --> 00:13:35.840
defiende, pero muy bajito. Exacto. Y otras entrevistas

00:13:35.840 --> 00:13:37.340
que están circulando donde ella lo interrumpe.

00:13:37.340 --> 00:13:39.600
Sí es cierto. Ella se ve bien ganada. Me recuerda

00:13:39.600 --> 00:13:41.659
a mi mamá cuando contestaba por mí. Oye, Marco

00:13:41.659 --> 00:13:43.440
Antonio, oye, a ti. Sí, mira, a él le gusta.

00:13:44.179 --> 00:13:47.639
Entiendo. Pero en una relación, OK, si bien la

00:13:47.639 --> 00:13:49.519
otra persona está abusando y está invadiendo

00:13:49.519 --> 00:13:53.169
tu territorio y está hablando por ti. pues para

00:13:53.169 --> 00:13:55.129
que esa persona haga eso, tú lo tienes que perder.

00:13:55.190 --> 00:13:58.690
Claro. O sea, él permitió que pasara, Chespirito

00:13:58.690 --> 00:14:01.029
permitió que pasara lo que pasó. Y ahí está la

00:14:01.029 --> 00:14:03.350
responsabilidad de ambos. Y está bien, pero nadie

00:14:03.350 --> 00:14:04.950
está hablando mucho de eso. Están hablando de

00:14:04.950 --> 00:14:06.870
lo mala que es ella y nadie está hablando de,

00:14:06.909 --> 00:14:12.399
oye, qué débil o qué... ¿Qué falta de límites

00:14:12.399 --> 00:14:15.559
tan interesantes de un personaje como Roberto

00:14:15.559 --> 00:14:18.519
Gómez Bola? No, y aparte, o sea, justo yo siento

00:14:18.519 --> 00:14:22.620
que era súper creativo, sí dio muchísimos proyectos

00:14:22.620 --> 00:14:25.860
y todo, pero también es como, le faltaba un poquito

00:14:25.860 --> 00:14:29.259
poner límites a sus parejas, ¿no? Porque si usted

00:14:29.259 --> 00:14:32.980
está viendo la serie, también la esposa, Graciela,

00:14:32.980 --> 00:14:35.299
también se le ponía firme y el otro era como

00:14:35.299 --> 00:14:37.460
de, bueno, sí está bien. Entonces yo también

00:14:37.460 --> 00:14:40.759
creo que tal vez, aquí estamos suponiendo. de

00:14:40.759 --> 00:14:43.879
que no somos expertos de nada. Sí, es una mesa

00:14:43.879 --> 00:14:46.620
de amigos. Yo también creo que pues igual Lich

00:14:46.620 --> 00:14:49.980
Espíritu pues doblaba mucho las manos con las

00:14:49.980 --> 00:14:52.379
mujeres porque a los ejecutivos ya ves que sí

00:14:52.379 --> 00:14:54.399
se les ponía de que no, y es que se iba a pegar.

00:14:54.519 --> 00:14:58.299
Es cierto. Pero a las mujeres porque a su mamá

00:14:58.299 --> 00:15:01.039
también. O sea, su mamá le dice, ¿cómo te vas

00:15:01.039 --> 00:15:03.240
a ir de la fábrica? Y dice, pero es que no soy

00:15:03.240 --> 00:15:04.679
feliz. Pero tienes que estar ahí. Y entonces

00:15:04.679 --> 00:15:07.600
como que baja la carita. No pone límites. Igual

00:15:07.600 --> 00:15:11.620
y tal vez con las mujeres. tenía ahí algo que

00:15:11.620 --> 00:15:14.100
no podía. Y a todos nos falta una buena terapia.

00:15:14.279 --> 00:15:16.720
Y lo importante aquí es que no estamos ni señalando,

00:15:16.759 --> 00:15:18.980
ni acusando, ni juzgando, pero sí puede ser un

00:15:18.980 --> 00:15:20.740
reflejo de lo que muchos podemos vivir en nuestras

00:15:20.740 --> 00:15:22.360
relaciones. A mí nada más lo que me llama la

00:15:22.360 --> 00:15:24.580
atención y lo que quiero decir, no estamos defendiendo

00:15:24.580 --> 00:15:26.200
a Florinda, pero también estamos aclarando, ojo,

00:15:26.220 --> 00:15:27.820
que estamos aquí haciendo puras especulaciones

00:15:27.820 --> 00:15:30.419
y ya cayó en el terreno del chismarrajo porque

00:15:30.419 --> 00:15:33.820
ninguno de nosotros estuvo ahí. Claro, claro.

00:15:33.919 --> 00:15:37.740
¿A quién le consta qué pasa? Pero nadie está

00:15:37.740 --> 00:15:39.679
hablando hasta ahora. O sea, tenía que decir

00:15:39.679 --> 00:15:42.860
y se dijo, nadie está hablando de la corresponsabilidad

00:15:42.860 --> 00:15:45.919
emocional de Roberto Gómez Bolaños y de Segoviano

00:15:45.919 --> 00:15:48.899
y de Kiko, porque no ponían límites. Pero fíjate

00:15:48.899 --> 00:15:50.940
cómo la conversación se va a decir, qué mal era

00:15:50.940 --> 00:15:53.080
Florinda, en vez de decir, oye, qué interesante,

00:15:53.200 --> 00:15:55.559
eso que le pasó a Chespirito me ha pasado a mí

00:15:55.559 --> 00:15:58.039
cuando no pongo límites. Mañana vamos a tener

00:15:58.039 --> 00:16:00.580
una mesa redonda sobre el tema, tratando de encontrarle

00:16:00.580 --> 00:16:03.779
algo trascendente y una lección al chisme. Con

00:16:03.779 --> 00:16:05.940
expertos, no se preocupe. Sí, no con nosotros.

00:16:07.149 --> 00:16:09.870
No se preocupe. Bueno, tratemos de convertir

00:16:09.870 --> 00:16:12.769
el chisme en una lección de crecimiento personal

00:16:12.769 --> 00:16:15.690
y de corresponsabilidad. Bueno, pues lo queríamos

00:16:15.690 --> 00:16:18.450
decir y lo dijimos. Anamar Orihuela, la defensora

00:16:18.450 --> 00:16:20.490
del niño interior después de mensajes en Fórmula.

00:16:43.789 --> 00:16:46.809
Días difíciles si te llevas mal con tu jefe.

00:16:47.049 --> 00:16:49.070
Y odias a tu jefe y tu jefe... Yo creo que todos

00:16:49.070 --> 00:16:51.029
hemos tenido algún jefe que nos hacía la vida

00:16:51.029 --> 00:16:55.269
de cuadritos. Igual que el tema de Florinda Mesa.

00:16:55.309 --> 00:16:57.929
No es que vamos a defender a los jefes enojones,

00:16:57.950 --> 00:17:00.629
gritones, prepotentes, que humillan. No, no se

00:17:00.629 --> 00:17:02.750
trata de eso. Se trata de analizar aquí, tomar

00:17:02.750 --> 00:17:05.430
nuestra parte de la responsabilidad emocional

00:17:05.430 --> 00:17:07.910
y darnos cuenta cómo el jefe puede ser, por más

00:17:07.910 --> 00:17:10.789
incómodo que parezca, podría ser un gran maestro

00:17:10.789 --> 00:17:14.230
y estarnos ayudando a sanar. un trauma de la

00:17:14.230 --> 00:17:16.049
infancia de nuestro niño interior. De eso viene

00:17:16.049 --> 00:17:19.650
a platicarnos Anamar Origuela. Cuéntanos, Anamar.

00:17:19.769 --> 00:17:22.630
No solamente nuestras relaciones personales nos

00:17:22.630 --> 00:17:25.410
activan nuestro dolor. También somos atraídos

00:17:25.410 --> 00:17:28.730
a sistemas, no nada más con la relación con el

00:17:28.730 --> 00:17:30.890
jefe, sino la relación con toda la dinámica de

00:17:30.890 --> 00:17:33.690
la empresa. O sea, la empresa puede ser un imán

00:17:33.690 --> 00:17:36.450
de estas dinámicas donde yo siempre me tengo

00:17:36.450 --> 00:17:40.250
que esforzar y siempre tengo que hacer lo correcto

00:17:40.250 --> 00:17:42.519
y lo perfecto y el sistema nunca me... valida.

00:17:42.559 --> 00:17:46.299
O puede ser un sistema súper protector, ¿no?

00:17:46.359 --> 00:17:49.740
Donde trabajo en una empresa donde los fundadores

00:17:49.740 --> 00:17:52.240
son como una familia y es una empresa familiar

00:17:52.240 --> 00:17:55.480
y entonces llega un sistema familiar donde todos

00:17:55.480 --> 00:17:58.839
parece que mis jefes son mis padres y todos parecemos

00:17:58.839 --> 00:18:02.980
hijitos del ingeniero, ¿no? O sea, con dinámicas

00:18:02.980 --> 00:18:10.099
paternalistas, ¿no? O maternalistas. O por ejemplo,

00:18:10.099 --> 00:18:13.299
empresas donde Todo es muy estructurado, muy

00:18:13.299 --> 00:18:17.900
rígido, muy frío y realmente muy adulto. ¿Hacia

00:18:17.900 --> 00:18:21.000
dónde somos atraídos en términos de empresas?

00:18:21.180 --> 00:18:23.920
Pero también, ¿qué tipo de dinámicas has establecido

00:18:23.920 --> 00:18:27.720
con tus jefes? La figura del jefe es una figura

00:18:27.720 --> 00:18:31.480
compleja. Todos quienes hemos sido líderes sabemos

00:18:31.480 --> 00:18:34.980
las proyecciones que pueden tener las personas

00:18:34.980 --> 00:18:39.960
en relación a tú como papá o como mamá de ese

00:18:39.960 --> 00:18:43.099
empleado. Puede ser que así como busco pareja

00:18:43.099 --> 00:18:45.420
dependiendo de las heridas y mis experiencias

00:18:45.420 --> 00:18:48.119
de la infancia, busco pareja, también busco jefe

00:18:48.119 --> 00:18:51.440
o jefa dependiendo de lo que tengo no resuelto

00:18:51.440 --> 00:18:55.259
o resuelto. Recordemos que todo es energía, ¿no?

00:18:55.319 --> 00:18:58.259
O sea, realmente no es algo consciente. O sea,

00:18:58.279 --> 00:19:02.559
cuando tú te das cuenta, ya estás integrado a

00:19:02.559 --> 00:19:06.250
una organización con dinámicas. que tú conoces.

00:19:06.369 --> 00:19:10.890
Sí. Y además en relación con jefes, donde justamente

00:19:10.890 --> 00:19:15.809
tienes el jefe tirano o el jefe narcisista o

00:19:15.809 --> 00:19:19.289
el jefe paternalista, donde tú ya conoces ese

00:19:19.289 --> 00:19:21.589
modelo. Y desde aquí, está incómodo, pero lo

00:19:21.589 --> 00:19:23.769
conozco. Me gusta. Está incómodo y de alguna

00:19:23.769 --> 00:19:27.049
manera yo he lidiado con eso. O sea, creo que

00:19:27.049 --> 00:19:32.529
no solamente, pasamos ocho horas de nuestra vida.

00:19:33.049 --> 00:19:37.009
Es demasiado. Pasamos muchas horas. O más. O

00:19:37.009 --> 00:19:41.509
más. La gran mayoría, mucho más, en el trabajo.

00:19:41.750 --> 00:19:44.690
Claro. En toda organización hay líderes. Sí,

00:19:44.769 --> 00:19:48.910
sí, sí. Y nuestra relación con la autoridad es

00:19:48.910 --> 00:19:51.470
siempre algo que nos proyectan nuestras familias

00:19:51.470 --> 00:19:54.470
parentales, ¿no? O sea, ¿cómo estamos proyectando

00:19:54.470 --> 00:19:57.569
a mamá y a papá en ese juego? En el jefe. O sea,

00:19:57.569 --> 00:19:59.329
puede ser que yo lo busqué porque justamente

00:19:59.329 --> 00:20:01.529
se parece la dinámica de esa empresa o de ese

00:20:01.529 --> 00:20:03.900
jefe o de esa jefa. se parece justo a lo que

00:20:03.900 --> 00:20:05.960
conocí en mi infancia. Y si no lo he sanado,

00:20:06.019 --> 00:20:09.519
lo voy a repetir. Para sanarlo. Así es. Un regalito.

00:20:09.619 --> 00:20:13.220
Y además puede ser que ese jefe, con sus características,

00:20:13.819 --> 00:20:16.599
esté siempre tocando tus heridas. No, no, claro,

00:20:16.680 --> 00:20:19.359
sí, por supuesto. Porque si no somos conscientes

00:20:19.359 --> 00:20:23.319
de lo que está, de cuál es el perfil o la personalidad

00:20:23.319 --> 00:20:27.500
y qué es lo que me despierta y qué es lo que

00:20:27.500 --> 00:20:30.579
me detona, entonces siempre lo vamos a estar

00:20:30.579 --> 00:20:32.720
viviendo desde el inconsciente. Y como sabemos,

00:20:32.900 --> 00:20:35.220
cuando vivimos las cosas desde el inconsciente,

00:20:35.299 --> 00:20:39.180
entonces... somos arrastrados por nuestras heridas,

00:20:39.200 --> 00:20:42.579
estamos repitiendo una y otra vez la misma historia.

00:20:42.960 --> 00:20:44.940
Sí, pensamos que es el destino, como decía, ¿quién

00:20:44.940 --> 00:20:48.779
era? Freud o uno de estos grandes de la psicología.

00:20:49.039 --> 00:20:51.359
¿Qué decía? Decía que... ¿A infancia es destino?

00:20:51.579 --> 00:20:53.900
No, no, ¿cuál es la frase? La podemos buscar

00:20:53.900 --> 00:20:57.779
en internet, que decía que mientras no seas consciente

00:20:57.779 --> 00:21:01.319
de lo que está en tu mente, inconsciente, vas

00:21:01.319 --> 00:21:04.920
a traer estas cosas y le llamarás destino. Ah,

00:21:04.920 --> 00:21:07.450
sí, claro. atraes porque no estás consciente

00:21:07.450 --> 00:21:10.230
de tus traumas. Sí, y le llamarás que es mi destino.

00:21:10.230 --> 00:21:12.009
Es la vida. O Diosito me lo mandó, así es la

00:21:12.009 --> 00:21:14.289
vida. A mí me tocó vivir. Es que yo soy una guerrera

00:21:14.289 --> 00:21:18.750
de Dios. Exactamente. Pero bueno, hay que hacerlo

00:21:18.750 --> 00:21:21.930
consciente. Hoy nos vas a platicar de cinco tipos

00:21:21.930 --> 00:21:25.670
de jefes y cinco tipos de empleados. Formatos

00:21:25.670 --> 00:21:27.329
en los que podemos estar cayendo sin darnos cuenta.

00:21:27.690 --> 00:21:30.309
Exactamente. Empecemos. ¿Cuántos tipos de jefes

00:21:30.309 --> 00:21:32.150
puede haber? Y ustedes que están escuchando,

00:21:32.170 --> 00:21:34.869
socias y socios del programa, empiecen a pensar.

00:21:35.049 --> 00:21:37.250
aunque vayan manejando, empiecen a pensar qué

00:21:37.250 --> 00:21:39.630
tipo de jefe o jefa se ha repetido mucho en tu

00:21:39.630 --> 00:21:42.089
vida. ¿Qué patrón traemos? Bueno, a ver, como

00:21:42.089 --> 00:21:47.829
dijimos... Cada jefe tiene un perfil, ¿vale?

00:21:47.890 --> 00:21:50.809
Esto puede ser también de pronto... De pronto

00:21:50.809 --> 00:21:53.369
el jefe puede ser el paternal, pero después puede

00:21:53.369 --> 00:21:55.890
ser el tirano, ojo. O sea, también se puede...

00:21:55.890 --> 00:21:57.650
¿Pero vas a ir desglosando uno por uno? Sí, voy

00:21:57.650 --> 00:21:59.329
a ir desglosando uno por uno. No nos tires los

00:21:59.329 --> 00:22:01.789
cinco capítulos así de bien. Vamos uno por uno.

00:22:01.849 --> 00:22:04.230
Aquí encontramos la frase de Jung, Carl Jung,

00:22:04.430 --> 00:22:07.109
hasta que lo inconsciente no se haga consciente,

00:22:07.210 --> 00:22:10.490
seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino.

00:22:11.029 --> 00:22:13.230
Exactamente. Fíjate qué interesante. Hasta que

00:22:13.230 --> 00:22:15.809
lo inconsciente... no se haga consciente, es

00:22:15.809 --> 00:22:17.269
decir, hasta que no te des cuenta, por ejemplo,

00:22:17.269 --> 00:22:19.430
en este caso, de tus heridas de la infancia y

00:22:19.430 --> 00:22:21.950
yo le agregaría, bueno, las trabajes, ¿no? Claro.

00:22:22.289 --> 00:22:25.910
En terapia. Exacto. Eso seguirá dirigiendo tu

00:22:25.910 --> 00:22:29.029
vida y tú le vas a llamar destino o le vas a

00:22:29.029 --> 00:22:31.430
llamar Dios o le vas a llamar... Exacto. Así

00:22:31.430 --> 00:22:33.309
es la vida. La vida quiere... A mí me tocó, mi

00:22:33.309 --> 00:22:35.809
hijita. Total. Y todo tiene que ver con nuestras

00:22:35.809 --> 00:22:37.589
proyecciones. Entonces, bueno, vamos con el primer

00:22:37.589 --> 00:22:41.220
modelo. El primero. El jefe... El paternal. El

00:22:41.220 --> 00:22:45.220
que quiere ser aceptado por todos. El que no

00:22:45.220 --> 00:22:47.880
pone límites, el que quiere ser el bueno, el

00:22:47.880 --> 00:22:50.880
que cuida, el que le da miedo exigir. Protector.

00:22:50.940 --> 00:22:55.279
El que le da miedo que si pone un límite o establece

00:22:55.279 --> 00:22:58.180
reglas, ese es el protector. Va a lastimar. Va

00:22:58.180 --> 00:23:01.420
a lastimar. Ya lo van a dejar de querer. Imagínate.

00:23:02.170 --> 00:23:06.730
Qué fuerte es cuando tú quieres ser como el papá

00:23:06.730 --> 00:23:10.289
de tus hijos, de tus empleados, como si fueran

00:23:10.289 --> 00:23:14.349
tus hijos. Y la verdad es que mucho en la figura

00:23:14.349 --> 00:23:17.609
del jefe es establecer reglas, límites, llamar

00:23:17.609 --> 00:23:21.170
la atención muchas veces, reflejar aspectos en

00:23:21.170 --> 00:23:25.430
los que puedas crecer. En mucho, la función es

00:23:25.430 --> 00:23:30.930
crítico. O sea, te ayuda a observar tus áreas

00:23:30.930 --> 00:23:33.910
de oportunidad. Y a mejorar. Pero entonces, cuando

00:23:33.910 --> 00:23:38.029
eres un jefe paternal, no sabes poner límites.

00:23:38.029 --> 00:23:39.630
Tienes miedo a poner límites. Un poquito como

00:23:39.630 --> 00:23:41.349
lo que hablamos de Chespirito, que están criticando

00:23:41.349 --> 00:23:44.369
a Florinda porque se mete y le tira. Y él no

00:23:44.369 --> 00:23:46.670
sabía poner límites. Entonces, el jefe paternal

00:23:46.670 --> 00:23:49.950
es alguien que no le sabe poner límites a su

00:23:49.950 --> 00:23:52.289
entorno. Si de niño no sabías poner límites,

00:23:52.349 --> 00:23:54.470
de adulto tampoco lo sabrás poner. Entonces,

00:23:54.470 --> 00:23:55.829
los empleados empiezan a hacer lo que se les

00:23:55.829 --> 00:23:58.569
va a dar. Eso es un caos. Es un caos porque no

00:23:58.569 --> 00:24:02.579
hay estructura. Porque además, todos... infantiliza

00:24:02.579 --> 00:24:05.740
a tu equipo. Claro. Los tratas como niños. Así

00:24:05.740 --> 00:24:09.339
es. Incapaces. Y entonces llamas al niño que

00:24:09.339 --> 00:24:12.299
traen dentro, ¿no? Y los desempoderas. Así es.

00:24:12.339 --> 00:24:14.859
Porque al sobreproteger... y no poner límites,

00:24:14.900 --> 00:24:16.420
no permites que se desarrollen. Es una forma

00:24:16.420 --> 00:24:20.220
de invalidar. ¡Qué fuerte! O sea, los sistemas

00:24:20.220 --> 00:24:23.619
o los jefes que tienen una posición de ser queridos

00:24:23.619 --> 00:24:27.940
y de ser aceptados son personas que hacen mucho

00:24:27.940 --> 00:24:30.140
daño a las estructuras y a los sistemas. Y piensan

00:24:30.140 --> 00:24:33.420
que al proteger hacen bien y no al sobreproteger.

00:24:33.480 --> 00:24:35.119
Pues yo y todos hemos visto algún niño o una

00:24:35.119 --> 00:24:37.839
niña que mamá o papá lo sobreprotege y los echan

00:24:37.839 --> 00:24:40.039
a perder horrible. Absolutamente. Es una forma

00:24:40.039 --> 00:24:44.519
de violencia. Mamá, papá, no puede. se quejan

00:24:44.519 --> 00:24:47.079
de todo. Sí, sí, sí. O sea, es un jefe que tiene

00:24:47.079 --> 00:24:49.500
problemas con su propia autoridad. Qué fuerte.

00:24:50.039 --> 00:24:53.480
Y que necesita sanar la relación con su propia

00:24:53.480 --> 00:24:56.319
autoridad. Bueno, ¿el segundo? El segundo es

00:24:56.319 --> 00:24:58.920
el tirano. Todo lo contrario. Todo lo contrario.

00:24:59.119 --> 00:25:05.240
O sea, lo que le importan son los números, no

00:25:05.240 --> 00:25:08.440
tiene capacidad de conexión afectiva con su equipo.

00:25:09.330 --> 00:25:13.809
siempre está viendo los errores. O sea, el tirano

00:25:13.809 --> 00:25:18.190
es un perseguidor en potencia. Es una persona

00:25:18.190 --> 00:25:21.670
que odia la debilidad en la gente, que siempre

00:25:21.670 --> 00:25:24.730
las personas que se buscan pretextos o que se

00:25:24.730 --> 00:25:28.869
justifican o que no pueden, son un blanco fácil

00:25:28.869 --> 00:25:31.819
para él. O sea, quiere irse a la yugular. Pero

00:25:31.819 --> 00:25:33.779
no porque quiera efectividad en el equipo, sino

00:25:33.779 --> 00:25:36.720
porque disfruta torturando a la víctima. Así

00:25:36.720 --> 00:25:40.140
es, disfruta torturando y generalmente atrae

00:25:40.140 --> 00:25:44.029
a personas débiles en su equipo. para poder ser

00:25:44.029 --> 00:25:46.589
un perseguidor. Mira, te equivocaste. ¿Te diste

00:25:46.589 --> 00:25:49.569
cuenta? A ver, pero casi, casi que íncate y reconoce.

00:25:49.690 --> 00:25:52.529
Pero sigue contratando a gente. Ajá, porque al

00:25:52.529 --> 00:25:55.309
final también él tiene heridas inconscientes.

00:25:55.329 --> 00:25:56.549
Claro, entonces lo que quiere, vamos a hacer

00:25:56.549 --> 00:25:58.609
una pausita, lo que quiere no es la eficacia,

00:25:58.769 --> 00:26:00.730
lo que quiere es demostrar que él es superior

00:26:00.730 --> 00:26:04.130
y estar humillando y torturando. Y claro, porque

00:26:04.130 --> 00:26:06.849
ahí es donde está su dolor. Ahí es donde duele.

00:26:06.950 --> 00:26:08.390
Bueno, Ana María Orihuela, regresa con nosotros.

00:26:08.789 --> 00:26:10.710
Faltan tres tipos de jefe y luego vamos con los

00:26:10.710 --> 00:26:13.910
cinco tipos de empleo. Cuando el jefe refleja

00:26:13.910 --> 00:26:16.230
las heridas de tu infancia. Aquí estamos con

00:26:16.230 --> 00:26:19.849
el tema. Volvemos. ¿Quieres anunciarte en este

00:26:19.849 --> 00:26:22.349
y en muchos otros podcasts? Escríbenos a este

00:26:22.349 --> 00:26:33.779
mail. Daniel Powder con esto que se llama Bad

00:26:33.779 --> 00:26:36.779
Day, un mal día. Y si tus días son con un jefe

00:26:36.779 --> 00:26:38.980
que te está haciendo la vida de cuadritos o tú

00:26:38.980 --> 00:26:41.140
eres el jefe que hace la vida de cuadritos, este

00:26:41.140 --> 00:26:43.579
programa te interesa porque estamos con Anamar

00:26:43.579 --> 00:26:46.619
Orihuela, la defensora número uno de tu niño

00:26:46.619 --> 00:26:49.079
interior, que con sus heridas puede estar buscando

00:26:49.079 --> 00:26:52.460
un ambiente de trabajo o un jefe o una jefa con

00:26:52.460 --> 00:26:54.400
ciertas características para que te despierte

00:26:54.400 --> 00:26:57.420
las heridas y vayas a sanarlas. Sí. Exacto. Vamos

00:26:57.420 --> 00:26:59.059
a recapitular por si te acabas de conectar a

00:26:59.059 --> 00:27:01.579
Radio Fórmula. Estamos viendo los cinco tipos

00:27:01.579 --> 00:27:04.599
de jefes y los cinco tipos de empleados. Y a

00:27:04.599 --> 00:27:06.839
la muerte ha tocado ser jefe y empleado. Y hay

00:27:06.839 --> 00:27:08.920
que ver con cuál te identificas. Entonces, el

00:27:08.920 --> 00:27:11.779
número uno lo repasamos rápidamente. El primer

00:27:11.779 --> 00:27:14.880
tipo de jefe es él. Es el paternal, que quiere

00:27:14.880 --> 00:27:17.440
ser siempre bueno, no pone límites. El tirano

00:27:17.440 --> 00:27:20.319
fue el segundo, que es perseguidor. Uno es sobreprotector

00:27:20.319 --> 00:27:22.859
y el otro es explotador. Sí, el otro es explotador,

00:27:22.859 --> 00:27:25.319
perseguidor, ¿no? O sea, le choca a la gente

00:27:25.319 --> 00:27:28.420
débil, odia los pretextos. Los dos hacen daño

00:27:28.420 --> 00:27:31.940
porque uno no permite que crezcas al sobreprotegerte

00:27:31.940 --> 00:27:34.380
y el otro tampoco te permite crecer porque te

00:27:34.380 --> 00:27:37.240
está... rompiendo tu seguridad personal y te

00:27:37.240 --> 00:27:38.779
está diciendo que no vales y que todo lo haces

00:27:38.779 --> 00:27:43.039
mal. Sí, exacto. Porque realmente lo que busca

00:27:43.039 --> 00:27:45.700
es un perseguidor de errores. Claro, claro. Los

00:27:45.700 --> 00:27:47.460
dos son tóxicos. Entonces, aquí hay un error.

00:27:48.059 --> 00:27:51.220
Perfecto, ¿no? Uno parece buenazo y otro un maldito,

00:27:51.240 --> 00:27:53.079
pero los dos te hacen daño. Los dos te hacen

00:27:53.079 --> 00:27:54.599
daño. Y tú le haces daño a tu equipo. Si estás

00:27:54.599 --> 00:27:56.900
escuchando y tienes una red de mercadeo, tienes

00:27:56.900 --> 00:27:59.359
tu propio negocio y eres el paternal o la maternal

00:27:59.359 --> 00:28:02.000
y él o la tirana, estás haciendo daño a tu equipo

00:28:02.000 --> 00:28:06.220
y a tu negocio. Así es. desde el dolor. Desde

00:28:06.220 --> 00:28:08.259
el dolor. Así es. Los dos vienen desde el dolor.

00:28:08.259 --> 00:28:11.799
No desde el adulto, o sea, en las empresas deberían,

00:28:11.799 --> 00:28:16.579
debería de haber. una actitud adulta, tanto de

00:28:16.579 --> 00:28:18.539
los empleados como de los jefes, una actitud

00:28:18.539 --> 00:28:22.599
de autogobierno. O sea, el autogobierno de nuestros

00:28:22.599 --> 00:28:26.039
mundos dolorosos, emocionales y el autoconocimiento

00:28:26.039 --> 00:28:29.099
es fundamental para que las empresas puedan realmente

00:28:29.099 --> 00:28:33.740
funcionar, no como una familia tóxica. Tu trabajo

00:28:33.740 --> 00:28:37.380
es una pequeña familia tóxica. Hay que cuestionarse

00:28:37.380 --> 00:28:40.750
cuál es el liderazgo que estás ejerciendo. Perfecto.

00:28:41.130 --> 00:28:44.950
Número tres. Vamos hasta el tercero. El narcisista.

00:28:45.029 --> 00:28:48.710
O sea, el narcisista es un jefe que siente que

00:28:48.710 --> 00:28:51.650
todas las ideas se le ocurren a él. O jefa. Jefe

00:28:51.650 --> 00:28:54.569
o jefa. O a jefa. O sea, un jefe o una jefa que

00:28:54.569 --> 00:28:59.329
siente que él es el que dirige el barco, el que

00:28:59.329 --> 00:29:01.930
se le ocurren las mejores cosas. Siempre siente

00:29:01.930 --> 00:29:05.589
que el mérito es de él. Y que en realidad no

00:29:05.589 --> 00:29:10.250
confía en su equipo. Siente como que en realidad

00:29:10.250 --> 00:29:14.470
ellos no hacen más que lo que ella o él les dice.

00:29:14.809 --> 00:29:18.309
Y no tiene nadie, ni la creatividad, ni la capacidad,

00:29:18.690 --> 00:29:22.130
ni el mérito. O sea, se lleva todos los aplausos,

00:29:22.130 --> 00:29:24.369
todos los reconocimientos. Siente que él podría

00:29:24.369 --> 00:29:29.710
o ella podría hacer lo que hace por él mismo.

00:29:29.849 --> 00:29:33.000
O sea, la gente es lo de menos. Cambia la gente

00:29:33.000 --> 00:29:36.720
y el proyecto sigue porque él es o ella es el

00:29:36.720 --> 00:29:41.279
alma del equipo. O sea, hay un gran ego, una

00:29:41.279 --> 00:29:44.579
necesidad muy fuerte de verse especial, importante.

00:29:46.339 --> 00:29:50.220
Los demás no tienen ese mérito. Es el número

00:29:50.220 --> 00:29:53.700
tres. Luego, ¿el número cuatro? Es el jefe, el

00:29:53.700 --> 00:29:58.339
rígido. Él o la rígida. O la rígida. O sea, esta

00:29:58.339 --> 00:30:02.440
posición donde todo tiene que ser, Con base en

00:30:02.440 --> 00:30:06.099
las reglas, estructurado, con base en los resultados,

00:30:06.460 --> 00:30:13.720
ser humanista, ser afectuoso. Es un jefe impersonal,

00:30:13.720 --> 00:30:17.619
muy basado en números, muy basado en resultados.

00:30:18.079 --> 00:30:21.420
O sea, antes se manejaba mucho este tipo de liderazgo,

00:30:21.440 --> 00:30:25.799
¿no? O sea, como un liderazgo. muy capataz, digamos,

00:30:26.000 --> 00:30:28.700
de esto debe de ser así, esto es lo correcto,

00:30:28.740 --> 00:30:32.640
todos sigamos las reglas y las estructuras, pero

00:30:32.640 --> 00:30:35.279
ahora se han dado cuenta las empresas la importancia

00:30:35.279 --> 00:30:38.500
de las soft skills, ¿no? O sea, de poder conectar

00:30:38.500 --> 00:30:41.440
a nivel afectivo con tu equipo, de poder tener

00:30:41.440 --> 00:30:45.319
una relación de amistad, de conexión, de vínculo,

00:30:45.480 --> 00:30:48.420
y eso es algo que no puede hacer el rígido. O

00:30:48.420 --> 00:30:51.319
sea, el rígido no sabe hablar el lenguaje emocional,

00:30:51.319 --> 00:30:53.559
en realidad es como una máquina. de números,

00:30:53.779 --> 00:30:59.240
donde su posición también es muy poco flexible

00:30:59.240 --> 00:31:02.720
y no le gusta el contacto con la gente. De hecho,

00:31:02.720 --> 00:31:07.400
es solitario, es aislado. Soft skills o habilidades

00:31:07.400 --> 00:31:09.980
blandas que se llaman, ¿no? Que eso es todo un

00:31:09.980 --> 00:31:11.299
tema. Un día lo vamos a dedicar a un programa

00:31:11.299 --> 00:31:13.759
a hablar de eso. Pero bueno, el número cinco

00:31:13.759 --> 00:31:16.640
de los líderes. El número cinco es el líder moral,

00:31:16.900 --> 00:31:20.519
¿no? O sea, el líder moral es un líder que sí

00:31:20.519 --> 00:31:24.349
tiene autogobierno. que sí tiene capacidad para

00:31:24.349 --> 00:31:29.170
poder conocerse, para poder... El líder moral

00:31:29.170 --> 00:31:35.829
tiene un liderazgo donde sí ve a los demás, donde

00:31:35.829 --> 00:31:39.329
ve las cualidades, las capacidades, donde puede

00:31:39.329 --> 00:31:43.289
también gobernar sus propios impulsos, su violencia,

00:31:43.390 --> 00:31:47.089
su actitud descalificadora. O sea, todos los

00:31:47.089 --> 00:31:51.980
que tienen naturaleza de líder, Realmente tú

00:31:51.980 --> 00:31:54.579
puedes tener una naturaleza de líder, naturalmente

00:31:54.579 --> 00:31:57.980
desde niño, pero tienes que tener una capacidad

00:31:57.980 --> 00:32:04.000
de conocer tus impulsos destructores y tu parte

00:32:04.000 --> 00:32:06.859
perseguidora para poder realmente ser un líder

00:32:06.859 --> 00:32:09.440
moral. O sea, el líder moral es alguien que ya

00:32:09.440 --> 00:32:14.680
conoce sus partes destructivas, sus partes dolorosas

00:32:14.680 --> 00:32:18.539
y realmente se gobierna a sí mismo, ve a la gente,

00:32:18.640 --> 00:32:22.539
valida. a su equipo, hace crecer. Un líder moral

00:32:22.539 --> 00:32:26.319
es una persona sanadora. O sea, no sé, quiero

00:32:26.319 --> 00:32:28.619
que quienes están escuchando, tú has tenido un

00:32:28.619 --> 00:32:31.859
jefe que para ti fue como un padre, pero no porque

00:32:31.859 --> 00:32:34.839
te sobreprotegió, sino porque te enseñaba, porque

00:32:34.839 --> 00:32:37.200
te empoderaba, porque validaba tus cualidades.

00:32:37.200 --> 00:32:39.759
Una buena madre. Una buena madre. Fíjate qué

00:32:39.759 --> 00:32:41.099
chistoso, siempre que hablamos de jefes tenemos

00:32:41.099 --> 00:32:42.940
que hablar de hombres. Hay que incluir a las

00:32:42.940 --> 00:32:46.299
mujeres porque hay muchas jefas y líderes. Sí,

00:32:46.359 --> 00:32:49.059
pero hay que normalizar. Entonces, una líder

00:32:49.059 --> 00:32:51.970
moral. o un líder moral es como el ideal de jefe.

00:32:52.049 --> 00:32:56.430
Ajá, es un jefe o una jefa que tiene esa capacidad

00:32:56.430 --> 00:33:02.009
de poder hacer crecer con una dualidad. Así es.

00:33:02.029 --> 00:33:04.630
O sea, tiene la capacidad de estructurar, de

00:33:04.630 --> 00:33:08.170
poner límites y tiene la capacidad de unir, de

00:33:08.170 --> 00:33:10.769
hacer perteneciente, de ver el talento de los

00:33:10.769 --> 00:33:13.789
demás. Ahora, si has trabajado en ti, normalmente

00:33:13.789 --> 00:33:17.029
te vas a sentir atraído a una líder moral o un

00:33:17.029 --> 00:33:19.779
líder moral. trabajado en ti, traes tus heridas

00:33:19.779 --> 00:33:21.680
de la infancia, entonces vas a repetir el patrón

00:33:21.680 --> 00:33:23.819
y te vas a ir con alguien que te sobreproteja

00:33:23.819 --> 00:33:27.599
o que te explote o que te ningune, con el paternal

00:33:27.599 --> 00:33:31.500
o la maternal, la tirana, la narcisista, la rígida.

00:33:31.579 --> 00:33:33.660
Todo tiene que ver con el niño que traemos dentro.

00:33:33.880 --> 00:33:36.420
O sea, si estás bien trabajada y trabajado, vas

00:33:36.420 --> 00:33:38.579
a gravitar normalmente a alguien equilibrada

00:33:38.579 --> 00:33:41.640
o equilibrado que es él o la líder moral. Sí.

00:33:41.799 --> 00:33:43.869
¿Correcto? Ahora, te voy a decir... De verdad,

00:33:43.990 --> 00:33:47.690
¿cuántos jefes que son líderes morales has tenido

00:33:47.690 --> 00:33:50.509
en las empresas? O sea, en tus trabajos o jefas.

00:33:50.710 --> 00:33:52.230
Yo tengo que decir que aquí en Radio Fórmula

00:33:52.230 --> 00:33:55.190
tenemos. Es que de verdad es difícil, Marco.

00:33:55.430 --> 00:33:58.430
Ricardito es nuestro jefe. Es así, es un líder

00:33:58.430 --> 00:34:01.309
moral. Absolutamente lo conozco y puedo decir

00:34:01.309 --> 00:34:04.529
que sin duda. Lo queremos mucho. Siempre está

00:34:04.529 --> 00:34:07.450
buscando el como sí. Es un de esos jefes. Es

00:34:07.450 --> 00:34:09.949
humano, cercano, cálido. Es la primera vez en

00:34:09.949 --> 00:34:13.179
mi vida, se lo he dicho, que da tanto. Y cuando

00:34:13.179 --> 00:34:16.139
le pides cosas, ve siempre como sí, que yo también

00:34:16.139 --> 00:34:18.519
le doy mucho más. Sí, claro. En lugar de estar

00:34:18.519 --> 00:34:21.900
viendo como, ah, ¿qué me quieres quitar? Estar

00:34:21.900 --> 00:34:24.460
así con una negociación tensa es como una competencia

00:34:24.460 --> 00:34:27.300
por quién da más, quién jala más. Y me pide cosas

00:34:27.300 --> 00:34:29.900
que en otros trabajos hubiera dicho, no, pero

00:34:29.900 --> 00:34:32.219
¿cómo le digo que no? Si siempre me dice que

00:34:32.219 --> 00:34:35.679
sí. Claro. Digo, con razonamiento, o sea, no

00:34:35.679 --> 00:34:38.639
me dice que sí a cualquier cosa. Pero hay...

00:34:38.969 --> 00:34:41.389
Él da, él siempre está dando, dando, ver cómo

00:34:41.389 --> 00:34:45.389
sí, escucha, habla con respeto, cariño. Está

00:34:45.389 --> 00:34:47.929
muy enfocado en que se desarrollen otras personas.

00:34:48.250 --> 00:34:50.949
Sí, es que qué difícil es. A ver, ser un líder.

00:34:51.250 --> 00:34:55.889
A ver, yo creo que quienes tienen el don de liderazgo

00:34:55.889 --> 00:34:58.730
necesitan un trabajo personal muy importante,

00:34:58.989 --> 00:35:03.269
sobre todo personal. Porque en realidad, si tú

00:35:03.269 --> 00:35:07.269
con esta capacidad no te autogobiernas, podrías

00:35:07.269 --> 00:35:11.070
ser muy dañino. Y la gran mayoría de los líderes

00:35:11.070 --> 00:35:14.409
que están, o las mujeres y los hombres que están

00:35:14.409 --> 00:35:18.409
lidereando hoy grandes proyectos, si no trabajan

00:35:18.409 --> 00:35:21.170
consigo mismos, pues en realidad caen en algunos

00:35:21.170 --> 00:35:23.690
de estos patrones. Donde es el capataz, el tirano,

00:35:23.769 --> 00:35:26.949
aquí los números. Claro, pero cuando tú sanas,

00:35:26.949 --> 00:35:32.659
no aceptas ya eso. Sí. Y de hecho, hoy eso ya

00:35:32.659 --> 00:35:38.139
en las empresas, ya no se ve bien. No, está caducado.

00:35:38.280 --> 00:35:41.019
Pero aquí el tema es, si no eres un líder moral,

00:35:41.460 --> 00:35:43.840
pues hay que trabajar en ser un líder moral para

00:35:43.840 --> 00:35:45.760
los que son dueños de empresas o son líderes

00:35:45.760 --> 00:35:49.179
en su trabajo. Y si estás cayendo con jefas o

00:35:49.179 --> 00:35:51.539
jefes paternales, tiranos, narcisistas rígidos,

00:35:51.639 --> 00:35:53.300
hay que ir a terapia a trabajar tu niña o tu

00:35:53.300 --> 00:35:56.500
niño interior para que rompas ese formato. Porque

00:35:56.500 --> 00:35:59.079
si no, vas a pensar que... Todas las empresas

00:35:59.079 --> 00:36:01.380
y todos los líderes son así. Sí. Y no es verdad.

00:36:01.579 --> 00:36:03.679
Y no es verdad. Y la verdad es que hay también

00:36:03.679 --> 00:36:07.659
hoy empresas muy comprometidas en hacer programas

00:36:07.659 --> 00:36:09.940
de salud emocional para sus empleados porque

00:36:09.940 --> 00:36:12.480
entienden perfecto. O sea, yo tengo un programa

00:36:12.480 --> 00:36:15.940
de salud mental justo para empleados y para líderes

00:36:15.940 --> 00:36:18.280
donde puedan ver cómo las heridas de la infancia,

00:36:18.300 --> 00:36:22.329
claro que son protagonistas. Claro. Y son frenos

00:36:22.329 --> 00:36:23.949
para la productividad de una empresa. Sí, sí,

00:36:23.949 --> 00:36:27.110
sí. Ninguna empresa va a ser productiva. Ahora,

00:36:27.489 --> 00:36:30.369
yo haciendo un autoanálisis, yo he visto aquí,

00:36:30.489 --> 00:36:32.590
leyendo esto, y seguramente le pasa a muchos

00:36:32.590 --> 00:36:34.449
de ustedes que están escuchando, socios y socias,

00:36:34.489 --> 00:36:37.289
que en algún momento hemos tenido rasgos de cualquiera

00:36:37.289 --> 00:36:39.869
de estos cuatro tipos de liderazgos. O sea, ¿en

00:36:39.869 --> 00:36:44.230
algún momento he sido paternal? Sí. Sí. Sí. Sobre

00:36:44.230 --> 00:36:47.130
todo cuando he visto a gente... que creo que

00:36:47.130 --> 00:36:51.210
no pueden, y eso hace daño. También he tenido

00:36:51.210 --> 00:36:53.710
momentos de tirano, sí, sí los he tenido. O sea,

00:36:53.750 --> 00:36:56.670
narcisista rígido. O sea, yo puedo ver que he

00:36:56.670 --> 00:37:01.429
tenido momentos de todo esto. Claro. Pero...

00:37:01.739 --> 00:37:04.139
la intención es ir sanándolos, sanándolos, sanándolos,

00:37:04.179 --> 00:37:06.440
sanándolos, porque es imposible ser perfecto.

00:37:06.480 --> 00:37:10.619
Todos vamos a caer en ese tipo de momentos difíciles.

00:37:10.639 --> 00:37:14.880
Sí, porque en realidad lo nocivo es colocarte

00:37:14.880 --> 00:37:17.219
en uno de ellos. Y decir, está normal, y así

00:37:17.219 --> 00:37:19.159
soy, y ahí les voy. Así es. Eso es lo que...

00:37:19.159 --> 00:37:21.940
O sea, lo nocivo realmente es que tu liderazgo

00:37:21.940 --> 00:37:25.460
sea narcisista, siempre narcisista. Yo soy el

00:37:25.460 --> 00:37:29.280
mejor, soy el único que tiene mérito, el que

00:37:29.280 --> 00:37:33.420
se lleva todos los aplausos. Yo sé más que ustedes.

00:37:33.940 --> 00:37:38.360
Todos los demás son hacia abajo. Y hay que reconocer

00:37:38.360 --> 00:37:40.780
ese momento. Como dice Nilda Charaviglio, oye,

00:37:40.820 --> 00:37:43.800
qué buena, a veces. Oye, qué mala, a veces. Oye,

00:37:43.800 --> 00:37:47.039
qué congruente, a veces. Oye, eres un incongruente,

00:37:47.179 --> 00:37:50.300
a veces. Todos a veces hemos sido parte de esto.

00:37:50.320 --> 00:37:54.159
Sí, y lo importante es ser conscientes de que

00:37:54.159 --> 00:37:58.019
estoy siendo narcisista o estoy siendo un tirano.

00:37:58.199 --> 00:38:00.679
Tuve un día narcisista, tuve una junta narcisista,

00:38:00.739 --> 00:38:03.539
tuve un momento narcisista. Te das cuenta y órale.

00:38:04.059 --> 00:38:07.500
O estoy sobreprotegido. aquí estoy como proyectando,

00:38:07.539 --> 00:38:10.280
porque claro que también el jefe protector está

00:38:10.280 --> 00:38:14.380
proyectando su debilidad en el equipo. Entonces

00:38:14.380 --> 00:38:16.860
también cuando él o la jefa trae heridas de la

00:38:16.860 --> 00:38:20.239
infancia, también, o un mal ejemplo de la infancia,

00:38:20.340 --> 00:38:23.480
toma estos formatos, porque los que nos tocó

00:38:23.480 --> 00:38:26.190
en nuestra generación. Vivir con muchos de estos

00:38:26.190 --> 00:38:28.389
jefes o jefas, la mayoría eran hombres en el

00:38:28.389 --> 00:38:32.090
pasado, tiranos, narcisistas, rígidos, a veces

00:38:32.090 --> 00:38:34.789
la combinación de los cuatro. Tomas ese modelo,

00:38:34.969 --> 00:38:37.630
porque así te tratan. Entonces, monkey sim, monkey

00:38:37.630 --> 00:38:40.909
do. Me tratan así, como changuito aprendo y repito.

00:38:42.179 --> 00:38:44.860
Sí, monkey, sí, monkey. Entonces, como despertar

00:38:44.860 --> 00:38:47.059
y decir, oye, este formato de liderazgo que estoy

00:38:47.059 --> 00:38:49.280
tomando, que viene a lo mejor de mis jefes o

00:38:49.280 --> 00:38:51.940
jefas, o de mis papás o de mis abuelos, no me

00:38:51.940 --> 00:38:55.659
conviene replicarlo para ser papá, mamá, o líder

00:38:55.659 --> 00:38:57.659
de mi empresa, o de mi red de mercadeo, o de

00:38:57.659 --> 00:39:00.199
mi equipo de ventas, o lo que sea, no me conviene.

00:39:00.400 --> 00:39:03.500
Sí, porque nuestros modelos primarios, que son

00:39:03.500 --> 00:39:08.420
papá y mamá, y las figuras importantes que nos

00:39:08.420 --> 00:39:11.139
fueron formando, a ver, todos tenemos en nuestro,

00:39:11.210 --> 00:39:16.190
interior un estado de líder crítico y está conformado

00:39:16.190 --> 00:39:20.650
por las figuras de autoridad que hemos integrado

00:39:20.650 --> 00:39:24.289
como parte de nuestro sistema entonces está papá,

00:39:24.289 --> 00:39:27.070
está mamá pero también puede estar el maestro

00:39:27.070 --> 00:39:29.989
ese maestro de la primaria de la secundaria,

00:39:30.150 --> 00:39:34.650
ese jefe de tu primer trabajo ese terapeuta,

00:39:34.690 --> 00:39:39.670
ese líder que fue formando tu propio líder interno.

00:39:40.010 --> 00:39:44.260
Entonces creo que es importante observar. cuáles

00:39:44.260 --> 00:39:46.559
son esas figuras, pero también nutrirnos con

00:39:46.559 --> 00:39:51.079
nuevos modelos de un liderazgo moral más basado

00:39:51.079 --> 00:39:55.019
en un equilibrio, no solamente de números y resultados

00:39:55.019 --> 00:40:01.039
y en límites y aquí todos somos un número. Chicharrones

00:40:01.039 --> 00:40:03.239
truenan, lo que yo diga es la verdad. Sino en

00:40:03.239 --> 00:40:06.880
un equilibrio donde la empresa también sea un

00:40:06.880 --> 00:40:08.659
lugar seguro para los empleados. Sí, sí, sí,

00:40:08.659 --> 00:40:11.659
seguro. Ahora, a todos nos toca ser líderes.

00:40:13.219 --> 00:40:15.159
Es raro que no te toque ser líder, porque aunque

00:40:15.159 --> 00:40:18.219
tengas... Es más, aunque no tengas un puesto

00:40:18.219 --> 00:40:21.219
con subordinados o con gente abajo de ti en el

00:40:21.219 --> 00:40:23.860
organigrama de la empresa, te toca ser líder

00:40:23.860 --> 00:40:25.599
con tus compañeros que están al mismo nivel,

00:40:25.739 --> 00:40:27.880
con los compañeros en el sindicato, con los compañeros

00:40:27.880 --> 00:40:30.420
de trabajo, con los compañeros de ventas. A veces

00:40:30.420 --> 00:40:33.340
te toca ser líder con tus líderes, convencer

00:40:33.340 --> 00:40:35.199
a tus líderes de que hagan algo. Entonces, a

00:40:35.199 --> 00:40:37.420
todos el liderazgo nos conviene. Si desarrollamos

00:40:37.420 --> 00:40:40.539
un liderazgo moral, entonces, obviamente... Ahí

00:40:40.539 --> 00:40:42.739
nos ponemos en un proceso de sanación y nos van

00:40:42.739 --> 00:40:45.460
a atraer líderes morales. No puede ser un líder

00:40:45.460 --> 00:40:47.519
tóxico, un líder tirano y decir, a mí me atraen.

00:40:48.079 --> 00:40:50.340
Los líderes morales, no. Si soy un líder tirano,

00:40:50.340 --> 00:40:52.079
me van a traer líderes tiranos. Sí, sí, sí. Vas

00:40:52.079 --> 00:40:55.260
a querer ser el modelo tirano. Y los voy a buscar

00:40:55.260 --> 00:40:57.659
ahí. Está muy interesante. ¿Te acuerdas de una

00:40:57.659 --> 00:40:59.960
película de El Diablo se viste a la moda? Sí,

00:40:59.980 --> 00:41:02.420
claro. Que decía Emily a todas sus empleadas.

00:41:03.019 --> 00:41:05.320
Dice, Emily, no, me llamo Verónica. Sí, Emily.

00:41:05.519 --> 00:41:08.139
Sí. Y todas eran Emily. Sí, no me importa. Sí,

00:41:08.280 --> 00:41:10.019
sí. Hipernarcisista y tirano. Tuve un asistente

00:41:10.019 --> 00:41:12.019
que de broma yo le decía Emily y se le quedó

00:41:12.019 --> 00:41:14.840
Emily. Entonces me decía, hey, boss, ¿qué pasó,

00:41:14.960 --> 00:41:17.710
Emily? Porque vimos la película. nos moríamos

00:41:17.710 --> 00:41:21.429
de la risa. Y todas eran Emily. Sí. Creo que

00:41:21.429 --> 00:41:23.769
van a hacer la segunda parte de esa película

00:41:23.769 --> 00:41:26.610
muy pronto. Bueno, vamos a seguir hablando sobre

00:41:26.610 --> 00:41:28.809
este tema. Nada más que el tiempo no nos va a

00:41:28.809 --> 00:41:32.170
alcanzar aquí. Pero, miren, si están en Telefórmula

00:41:32.170 --> 00:41:35.090
y Radiofórmula a nivel nacional y entra Maxine

00:41:35.090 --> 00:41:36.969
Goodside en la siguiente hora, pues se pueden

00:41:36.969 --> 00:41:40.289
quedar con esto. El tipo de liderazgo que nos

00:41:40.289 --> 00:41:43.550
conviene es el liderazgo moral. Así es. Serlo.

00:41:44.110 --> 00:41:47.710
Y contratarnos para líderes morales. Y si no

00:41:47.710 --> 00:41:50.849
hemos sanado, estamos cayendo y seguiremos cayendo

00:41:50.849 --> 00:41:54.550
en el otro tipo de liderazgo. Sí. El líder moral

00:41:54.550 --> 00:41:58.530
necesita autogobierno, trabajo con su mundo emocional,

00:41:58.550 --> 00:42:03.230
con sus heridas, y realmente una conexión afectiva

00:42:03.230 --> 00:42:05.829
con su equipo. Exacto. Y si no la tienes, es

00:42:05.829 --> 00:42:08.710
porque seguramente, porque te atraen esos jefes

00:42:08.710 --> 00:42:11.599
o esas jefas. es porque no has sanado cosas de

00:42:11.599 --> 00:42:14.079
tu infancia. Tuviste un papá, una mamá paternal,

00:42:14.079 --> 00:42:16.659
tirana, narcisista, rígida, pues vas a buscar

00:42:16.659 --> 00:42:19.099
lo que se parece en la pareja y en el trabajo,

00:42:19.199 --> 00:42:21.300
lo que nos has dicho antes. Así es. Sí, no nada

00:42:21.300 --> 00:42:24.500
más las relaciones personales, todo. Todo vibra

00:42:24.500 --> 00:42:26.539
y resuena con nuestras heridas. Exactamente.

00:42:26.599 --> 00:42:28.840
Ahora, si quieren seguir, va a seguir Ana María

00:42:28.840 --> 00:42:30.739
Orihuela con nosotros y vamos a hablar ahora

00:42:30.739 --> 00:42:33.159
de los cinco tipos de empleados que podemos ser

00:42:33.159 --> 00:42:36.960
o atraer sin darnos cuenta y cómo se relacionan

00:42:36.960 --> 00:42:39.480
con estos cinco tipos de jefes o jefas. Así es.

00:42:39.599 --> 00:42:42.920
Vamos a ver el otro lado de la moneda y seguiremos

00:42:42.920 --> 00:42:45.059
platicando con Ana María Orihuela después de

00:42:45.059 --> 00:42:47.239
mensajes. Si quieren seguir con nosotros, en

00:42:47.239 --> 00:42:49.400
Ciudad de México seguiremos en el 104 .1 FM,

00:42:49.619 --> 00:42:52.719
en Mérida seguimos en el 105 .1 FM, en otras

00:42:52.719 --> 00:42:54.880
ciudades. Sigamos con Radio Fórmula. En algunas

00:42:54.880 --> 00:42:57.199
entra Maxine Woodside, como en Telefórmula. Y

00:42:57.199 --> 00:42:58.840
si quieren seguir con nosotros, pueden venirse

00:42:58.840 --> 00:43:03.179
a radioformula .mx y buscan el 104 .1. Ahí nos

00:43:03.179 --> 00:43:06.079
siguen escuchando. O en YouTube, Grupo Fórmula.

00:43:06.179 --> 00:43:07.920
Canal de YouTube, Grupo Fórmula. Le dan clic

00:43:07.920 --> 00:43:10.940
en vivo y ahí continuamos. ¿Y dónde más? Y bueno,

00:43:11.019 --> 00:43:12.880
pues ahí está. Volvemos después de una pausita.

00:43:12.880 --> 00:43:14.460
Los que se quedan con Maxine, gracias. Nos vemos

00:43:14.460 --> 00:43:16.480
mañana. Y los que siguen con nosotros, después

00:43:16.480 --> 00:43:18.579
de la pausa, continuamos. Vénganse al canal de

00:43:18.579 --> 00:43:20.619
YouTube. Aquí lo estamos leyendo. YouTube, Grupo

00:43:20.619 --> 00:43:23.079
Fórmula. Denle clic en vivo. Mucha gente muy

00:43:23.079 --> 00:43:25.980
contenta. José Bastián en YouTube diciendo, afirmativo,

00:43:26.019 --> 00:43:28.139
dice, estoy de acuerdo con lo que nos están platicando.

00:43:28.300 --> 00:43:33.940
Gracias, tía Anamar y tío Marco. Somos fraternalistas.

00:43:34.000 --> 00:43:37.340
Ya somos tíos. Ay, qué cosa. Pausito y volvemos.

00:43:37.539 --> 00:43:41.480
40 años de trayectoria y contando. Felicidades

00:43:41.480 --> 00:43:46.460
Marco Antonio Regid en Fórmula. Alcanza tu máximo

00:43:46.460 --> 00:43:48.960
potencial. Estamos de regreso aquí con Anamar

00:43:48.960 --> 00:43:52.219
Orihuela. Bueno, vamos a hablar ahora del tipo

00:43:52.219 --> 00:43:54.559
de empleado, pero no solamente desde el punto

00:43:54.559 --> 00:43:56.340
de vista del empleado. Si tú eres jefe o jefa,

00:43:56.380 --> 00:43:59.079
¿a qué tipo de empleado atraes según tus heridas

00:43:59.079 --> 00:44:00.800
de la infancia? ¿O qué tipo de empleado o empleada

00:44:00.800 --> 00:44:03.909
eres? y buscas a uno de los cinco formatos de

00:44:03.909 --> 00:44:06.989
jefe. Rápidamente revisando, en los formatos

00:44:06.989 --> 00:44:08.849
de jefe, con base en las heridas de la infancia,

00:44:08.849 --> 00:44:11.190
era el paternal, el que sobreprotege y destruye,

00:44:11.250 --> 00:44:14.289
el tirano, explotador, maldito hijo de su reveréndum,

00:44:14.289 --> 00:44:17.110
el narcisista que dice, yo soy todo, yo lo sé

00:44:17.110 --> 00:44:19.929
todo, los demás son una bola de idiotas, el rígido,

00:44:19.949 --> 00:44:22.969
que es aquí, hay reglas y no te puedes salir

00:44:22.969 --> 00:44:24.989
de las reglas, no hay espacio para creatividad,

00:44:25.050 --> 00:44:28.389
prueba y error, nada. Expontaneidad, nada. Y

00:44:28.389 --> 00:44:31.380
el líder moral, que es el... El autogobernado.

00:44:31.780 --> 00:44:34.659
¿Él o la ideal? El trabajado. El trabajado. Él

00:44:34.659 --> 00:44:37.760
ya está transformado. A ver, ahora, tipos de

00:44:37.760 --> 00:44:39.800
empleados. Ese es el segmento corto. Tenemos

00:44:39.800 --> 00:44:42.219
cuatro minutos. ¿Con cuál empezamos? Bueno, a

00:44:42.219 --> 00:44:44.980
ver, yo primero quiero decirles, los empleados

00:44:44.980 --> 00:44:49.599
van a ser, van a respetar la autoridad en relación

00:44:49.599 --> 00:44:53.139
a cómo tienen acomodadas internamente las autoridades

00:44:53.139 --> 00:44:55.360
en su vida. A lo que vivieron de niños con papá

00:44:55.360 --> 00:44:58.239
y mamá. Así es. O sea, cuando tú tienes una autoridad

00:44:58.239 --> 00:45:01.960
lastimada, estás enojado con los límites de tu

00:45:01.960 --> 00:45:05.579
papá, con los límites de tu mamá, cuando estás

00:45:05.579 --> 00:45:12.000
peleado con la crítica, cuando... O nunca tuviste

00:45:12.000 --> 00:45:15.960
un padre o una madre que te dieron orden, estructura

00:45:15.960 --> 00:45:18.920
y límites y tú te hiciste, te tuviste que hacer

00:45:18.920 --> 00:45:22.500
tus propias estructuras, límites. Muy probablemente

00:45:22.500 --> 00:45:29.300
tu juicio es muy alto. Entonces. ¿Cómo es la

00:45:29.300 --> 00:45:34.860
figura de autoridad que tienes? O sea, esta figura

00:45:34.860 --> 00:45:39.440
interna donde respeto la autoridad, donde estoy

00:45:39.440 --> 00:45:42.679
enojado con los límites y eso va realmente a

00:45:42.679 --> 00:45:45.639
reflejarse. Sí. Exacto. Vania Rodríguez dice

00:45:45.639 --> 00:45:48.219
aquí en YouTube, me acaba de... Me hace todo

00:45:48.219 --> 00:45:49.639
el sentido de lo que están diciendo, todo el

00:45:49.639 --> 00:45:51.320
sentido del mundo. Esta información no me había

00:45:51.320 --> 00:45:54.960
dado cuenta. Siempre o casi siempre genero, y

00:45:54.960 --> 00:45:58.760
lo subraya, vínculos que me infantilizan. O sea,

00:45:58.780 --> 00:46:01.219
buscas a mamá y papá en la pareja o en el jefe

00:46:01.219 --> 00:46:03.500
o en los amigos. Que un poco mañana hablaremos

00:46:03.500 --> 00:46:06.880
del tema de Chespirito, de la serie, donde estamos

00:46:06.880 --> 00:46:09.019
viendo justamente como lo que decía Andrea, nuestra

00:46:09.019 --> 00:46:11.480
productora rebelde, que ahí le pegó a la campana,

00:46:11.539 --> 00:46:14.960
que como Chespirito... según la serie, era muy

00:46:14.960 --> 00:46:17.179
firme, por ejemplo, con sus jefes y todo, pero

00:46:17.179 --> 00:46:20.920
con las mujeres era muy niño. O sea, como que

00:46:20.920 --> 00:46:23.000
las mujeres las trataba como mamá, incluyendo

00:46:23.000 --> 00:46:25.900
a su mamá, a su esposa. y a la que después fue

00:46:25.900 --> 00:46:28.420
su esposa, Florinda Mesa. O sea, se infantilizaba.

00:46:28.559 --> 00:46:31.739
Pero con los jefes no, por lo menos con las mujeres

00:46:31.739 --> 00:46:33.820
sí, con los hombres no, según lo que vemos en

00:46:33.820 --> 00:46:36.599
la serie. Así que está interesante el tema. Oye,

00:46:36.619 --> 00:46:39.300
tenemos dos minutos para el corte, pero el primer

00:46:39.300 --> 00:46:41.440
tipo de empleado, ¿cuál sería? El primer empleado

00:46:41.440 --> 00:46:44.619
es el eterno adolescente. O sea, el eterno adolescente

00:46:44.619 --> 00:46:49.119
no sigue las reglas, quiere su propio gobierno,

00:46:49.480 --> 00:46:53.860
siempre está cuestionando la autoridad, está

00:46:53.860 --> 00:46:57.369
enojado. con la propia autoridad rebelde ajá

00:46:57.369 --> 00:47:00.550
rebelde rebelde como Andrea rebelde no pero ya

00:47:00.550 --> 00:47:04.179
lleva ya un año en terapia acá ajá Una transformación

00:47:04.179 --> 00:47:08.019
profunda. Pero cuando la conocí, sí era rebeldona.

00:47:08.119 --> 00:47:10.719
Así es. De hecho, estaría muy bien su testimonio.

00:47:10.739 --> 00:47:13.900
Su testimonio, transformación. Porque el rebelde

00:47:13.900 --> 00:47:19.699
casi siempre tiene una conexión con jefes tiranos.

00:47:19.820 --> 00:47:26.099
Ajá. Porque, de alguna manera, ella o el rebelde

00:47:26.099 --> 00:47:32.019
siempre está... peleándose, retando, o sea, como

00:47:32.019 --> 00:47:35.000
confrontando al jefe tirano. Claro, claro. Que

00:47:35.000 --> 00:47:38.860
quiere ponerla o ponerlo en orden, en regla,

00:47:38.860 --> 00:47:41.179
en límites. Pero busca al tirano para desafiarlo.

00:47:41.360 --> 00:47:44.179
Así es. No busca uno que no sea tirano. No. Sino

00:47:44.179 --> 00:47:46.880
busca al tirano para la dinámica del juego del

00:47:46.880 --> 00:47:50.079
desafío. Así es. Yo he sido mucho a ese. Yo he

00:47:50.079 --> 00:47:52.039
desafiado a mis jefes, yo les he dicho cada cosa

00:47:52.039 --> 00:47:54.559
a los jefes de mi pasado. Exacto. Yo sí he sido

00:47:54.559 --> 00:47:57.320
ese. Cañón. Porque desafiaba, porque me re...

00:47:57.320 --> 00:47:59.320
¿Reventa también? Sí, yo también. Porque me reventaba

00:47:59.320 --> 00:48:01.559
la autoridad de mi mamá. De hecho, yo no he tenido

00:48:01.559 --> 00:48:05.159
jefes. Por eso. Claro, uno dice, somos los que

00:48:05.159 --> 00:48:07.179
luego nos hacemos emprendedores o dice, yo no

00:48:07.179 --> 00:48:09.960
vuelvo a tener jefe y todo. Sí, sí, sí. Porque

00:48:09.960 --> 00:48:12.969
somos... Vivimos como una especie de tiranía

00:48:12.969 --> 00:48:16.289
con nuestros padres y luego perece el revente.

00:48:16.289 --> 00:48:18.670
Claro, claro. Pausito y volvemos con más. Estamos

00:48:18.670 --> 00:48:20.949
con Anamar Orihuela. Faltan cuatro tipos de empleados.

00:48:20.989 --> 00:48:24.250
Nos están haciendo booms en la cabeza. Está explotando

00:48:24.250 --> 00:48:28.849
la cabeza aquí. Volvemos con más. Así, ¿cuántos

00:48:28.849 --> 00:48:30.369
de ustedes han tocado trabajar con alguien que

00:48:30.369 --> 00:48:32.530
dice, ay, lo voy a sobrevivir? O te dan ganas

00:48:32.530 --> 00:48:35.090
de ponerte una camiseta que diga, yo sobreviví

00:48:35.090 --> 00:48:38.829
a mi jefe. En Tijuana teníamos uno que era el

00:48:38.829 --> 00:48:41.630
director de Televisa Noroeste, José Luis Walsh,

00:48:41.710 --> 00:48:43.150
al cual le mando un abrazo con cariño porque

00:48:43.150 --> 00:48:44.550
hemos estado en contacto después de los años.

00:48:45.289 --> 00:48:48.849
Pero era tirano, tirano, tirano, tirano. O sea,

00:48:48.929 --> 00:48:53.389
yo tenía pesadillas con él, tenía miedo, le tenía

00:48:53.389 --> 00:48:56.309
pánico. No solo yo, mucha gente de ahí. Pero

00:48:56.309 --> 00:48:59.829
te digo algo. Yo, con el paso del tiempo, agradezco.

00:49:00.190 --> 00:49:02.389
Aunque no me gustó y no creo que era la manera

00:49:02.389 --> 00:49:04.650
correcta, era su modo y él era de esa generación

00:49:04.650 --> 00:49:08.769
de jefes tiranos. Le agradezco porque me forjó,

00:49:08.789 --> 00:49:11.969
me hizo muy resiliente. Y, o sea, como que después

00:49:11.969 --> 00:49:14.889
de ese jefe, me vienen guangos los demás. O sea,

00:49:14.889 --> 00:49:19.030
porque nadie me ha exigido tanto y me ha micromanejado

00:49:19.030 --> 00:49:21.949
tanto y me ha regañado tanto y tan feo. Entonces,

00:49:22.269 --> 00:49:26.309
hay gente que se hace chica y se hace pedacitos.

00:49:26.760 --> 00:49:29.300
se crece. Hay gente que nos crecemos, ¿no? Y

00:49:29.300 --> 00:49:32.460
entonces el coraje que me dio y lo que, se lo

00:49:32.460 --> 00:49:35.219
agradezco mucho, de verdad, a nivel carrera espiritual,

00:49:35.300 --> 00:49:36.980
o sea, no me gustaría tenerlo como jefe otra

00:49:36.980 --> 00:49:39.420
vez, me explico, no lo aceptaría jamás, pero

00:49:39.420 --> 00:49:42.179
lo agradezco y me lo he encontrado y al contrario

00:49:42.179 --> 00:49:45.000
ya súper buena onda y todo. Sí, se trascendieron

00:49:45.000 --> 00:49:46.739
ese juego. Y me felicitó y me ha dicho cosas

00:49:46.739 --> 00:49:49.239
muy bonitas y me dijo, yo sabía que yo, yo a

00:49:49.239 --> 00:49:50.960
veces era muy duro contigo porque es que yo sabía

00:49:50.960 --> 00:49:52.659
que iba a sacar lo mejor de ti. Como eres un

00:49:52.659 --> 00:49:55.239
liderazgo muy antiguo, pero se lo agradezco y

00:49:55.239 --> 00:49:57.840
no le guardo ni... Ningún rincón. Pero ves lo

00:49:57.840 --> 00:50:01.320
importante de aprender. de por qué estamos ahí.

00:50:01.420 --> 00:50:05.500
O sea, ¿por qué tengo esta relación hoy? ¿Y por

00:50:05.500 --> 00:50:07.840
qué tengo este jefe enfrente? ¿Y qué habla de

00:50:07.840 --> 00:50:09.760
esto de mí? ¿Qué me enseña? Porque la mayoría

00:50:09.760 --> 00:50:11.980
de los empleados siempre juegan el papel de la

00:50:11.980 --> 00:50:15.500
víctima. Claro. Entonces, se infantilizan, se

00:50:15.500 --> 00:50:19.000
enojan con el jefe, piensan que son la víctima

00:50:19.000 --> 00:50:21.980
del sistema, cuando en realidad ese jefe te vino

00:50:21.980 --> 00:50:25.539
a enseñar algo. Mucho. Ajá. ¿Feas las lecciones?

00:50:25.840 --> 00:50:29.199
Sí. Estresantes, duras, medias tóxicas, pero

00:50:29.199 --> 00:50:33.000
como me enseñó, me hizo resiliente y eso lo agradezco

00:50:33.000 --> 00:50:38.000
mucho. Claro, porque además todos quienes estamos

00:50:38.000 --> 00:50:40.719
en la vida estamos aprendiendo algo de las personas

00:50:40.719 --> 00:50:43.900
que nos rodean. Claro. En toda relación, no nada

00:50:43.900 --> 00:50:47.440
más la pareja, los hijos, no. O sea, tú puedes

00:50:47.440 --> 00:50:51.639
ser el factor sanador de tus empleados. Sí, o

00:50:51.639 --> 00:50:54.539
de compañeros. O puedes ser... El que esté todo

00:50:54.539 --> 00:50:58.019
el tiempo lastimando sus heridas. Sí, sí, sí.

00:50:58.159 --> 00:51:02.940
Y también como empleado. O sea, que se supone

00:51:02.940 --> 00:51:05.300
que es un rol, digamos, un poco más femenino.

00:51:05.440 --> 00:51:08.960
Sí, sí. Y el rol de líder es un poco más masculino.

00:51:09.019 --> 00:51:13.099
Pero en realidad, por ejemplo, el segundo tipo.

00:51:13.159 --> 00:51:15.079
Estamos hablando ahora de los tipos de empleados.

00:51:15.139 --> 00:51:18.320
El adolescente es uno, el rebelde. Así es. El

00:51:18.320 --> 00:51:21.059
rebelde. El rebelde, el que no le gusta que le

00:51:21.059 --> 00:51:23.639
digan lo que tiene que hacer. La autoridad. esforzando

00:51:23.639 --> 00:51:27.260
por guardar su autonomía, su libertad, sus propias

00:51:27.260 --> 00:51:32.019
ideas, ¿no? Claro. Es bueno, sí, porque es una

00:51:32.019 --> 00:51:34.750
persona hacedora de caminos. porque le gusta

00:51:34.750 --> 00:51:38.510
tener espacio para poder crear. Y toman responsabilidad,

00:51:38.510 --> 00:51:40.190
porque cuando eres rebelde y dices, esto no me

00:51:40.190 --> 00:51:42.349
gusta y así no debe de ser, entonces estás tomando

00:51:42.349 --> 00:51:44.469
responsabilidad de que deben ser las cosas distintas.

00:51:44.489 --> 00:51:47.610
Sí, o sea, sí se necesita. Acá como la güerita

00:51:47.610 --> 00:51:50.650
que trabaja aquí. Así es. O sea, sí está muy

00:51:50.650 --> 00:51:52.989
padre tener en tu equipo personas que quieran

00:51:52.989 --> 00:51:55.539
romper, o sea, que quieran. Hacer nuevas ideas.

00:51:55.619 --> 00:51:57.840
Claro, claro. Crear nuevos caminos. Nuevos caminos.

00:51:57.900 --> 00:52:00.679
Así es el adolescente. Vamos al número dos. ¿Cuál

00:52:00.679 --> 00:52:05.039
es el número dos? El número dos es esta o este

00:52:05.039 --> 00:52:08.340
empleado que quieren ser como la mamá eterna,

00:52:08.340 --> 00:52:11.360
¿no? O sea, la que está siempre... La mamá de

00:52:11.360 --> 00:52:14.260
todos sus compañeros de trabajo. Ajá. La que

00:52:14.260 --> 00:52:17.519
organiza los pasteles. La que siempre está buscando

00:52:17.519 --> 00:52:21.809
ayudar. Que carga trabajo que no le toca. Que

00:52:21.809 --> 00:52:27.449
está siempre queriendo ser la buena. Están hablando

00:52:27.449 --> 00:52:31.869
de ti, Mariana. La mamá de todos. Sí, sí, sí.

00:52:31.909 --> 00:52:35.309
La que protege, la que cuida, la que toma responsabilidades.

00:52:35.530 --> 00:52:38.090
Que no le toca. No suelta. Así es. Porque ella

00:52:38.090 --> 00:52:40.750
lo quiere hacer todo. Abarca demasiado. Apapacha

00:52:40.750 --> 00:52:43.530
sus pollitos. Siempre trae cosas que no le tocan.

00:52:43.610 --> 00:52:46.530
Y además, no queda bien porque no sabe poner

00:52:46.530 --> 00:52:49.280
límites. Claro, porque no puede. todo. No puede

00:52:49.280 --> 00:52:52.340
con todo y asume cosas y cree que le tocan cosas

00:52:52.340 --> 00:52:59.019
que no debería de resolver. Ay, Marían. Tan bella.

00:52:59.039 --> 00:53:01.940
Es un gran ser humano. Tiene 16 perros adoptados.

00:53:02.000 --> 00:53:04.880
Imagínate, la mamá del mundo. Está rescatando

00:53:04.880 --> 00:53:07.420
al mundo entero. Y aquí, si ella pudiera, nos

00:53:07.420 --> 00:53:10.800
daba de comer a todos también. Cuando Marían

00:53:10.800 --> 00:53:12.690
Gerson. Trabaja con nosotros, es productora de

00:53:12.690 --> 00:53:14.889
contenido. Cuando el terremoto, el más reciente,

00:53:14.889 --> 00:53:18.550
¿qué año fue el terremoto? Del 17, 2017. Tiene

00:53:18.550 --> 00:53:22.030
un restaurante en la Roma. Se puso con su restaurante

00:53:22.030 --> 00:53:25.230
a trabajar 24 horas al día para alimentar y darle

00:53:25.230 --> 00:53:28.269
baño y cuidar a todos los rescatistas. Y se puso

00:53:28.269 --> 00:53:30.230
a recaudar dinero y la gente pues le donábamos

00:53:30.230 --> 00:53:32.630
dinero y todo. Pero estuvo al pie del cañón mientras

00:53:32.630 --> 00:53:35.050
estaban sacando gente de los escombros. Se convirtió

00:53:35.050 --> 00:53:37.070
en la mamá de los rescatistas. Qué bonito. Sí,

00:53:37.170 --> 00:53:39.170
y tomó una responsabilidad que nadie le pidió.

00:53:39.489 --> 00:53:42.070
Por eso es activista. Claro. Y es muy bonito.

00:53:42.170 --> 00:53:44.329
Nada más que te puedes hacer mucho daño si no

00:53:44.329 --> 00:53:46.369
pones límites. Es muy bonito mientras no venga

00:53:46.369 --> 00:53:49.949
del dolor. Porque cuando viene del dolor, entonces

00:53:49.949 --> 00:53:54.289
no pones límites, te atropellas en tu propio

00:53:54.289 --> 00:53:57.929
bienestar, te sobrecargas, no hay espacio para

00:53:57.929 --> 00:54:00.090
verte a ti misma. Y mientras no lo hagas, porque

00:54:00.090 --> 00:54:03.389
pensando que si no lo haces, no vales. Así es.

00:54:03.469 --> 00:54:04.869
O sea, valgo si lo hago o no valgo. Eso es lo

00:54:04.869 --> 00:54:08.030
que te da valor y entonces estás atado a esa

00:54:08.030 --> 00:54:11.170
posición de rescate. Y se vale decir, ¿no? Y

00:54:11.170 --> 00:54:14.090
es muy importante, no solamente se vale, es fundamental.

00:54:14.590 --> 00:54:16.590
Ya no puedo dotar a otro perro, por ejemplo.

00:54:17.190 --> 00:54:20.409
Exacto. Ya tengo 16 y como tiene un montón y

00:54:20.409 --> 00:54:22.269
los agarra de todas las edades, sabores y colores,

00:54:22.329 --> 00:54:25.210
se le muere uno cada cierto tiempo y pasa por

00:54:25.210 --> 00:54:27.010
unos duelos horribles, se le acaba de fallecer

00:54:27.010 --> 00:54:29.250
uno hace unas semanas y desde que la conozco

00:54:29.250 --> 00:54:32.960
es así. Sí. O sea, qué bonito corazón. La verdad

00:54:32.960 --> 00:54:35.820
es que sí necesitamos gente así en nuestro equipo.

00:54:36.219 --> 00:54:40.519
Pero ojo, o sea, si tú eres este modelo, necesitas

00:54:40.519 --> 00:54:45.280
aprender a poner límites. Necesitas sobre todo

00:54:45.280 --> 00:54:49.639
como no sentir que te toca y sobre responsabilizarte

00:54:49.639 --> 00:54:53.599
y cargarte. O sea, proteger tu propio corazón,

00:54:53.639 --> 00:54:57.280
que es muy noble. Y bueno, aprender a jugarlo

00:54:57.280 --> 00:55:00.380
con autorrespeto. Vamos con nosotros. El siguiente

00:55:00.380 --> 00:55:03.159
es el niño. va para una hora, venga, el tercero

00:55:03.159 --> 00:55:06.659
es el niño complaciente lo que quiera el jefe,

00:55:06.659 --> 00:55:10.760
como quiera yo quiero ser bueno quiero que todos

00:55:10.760 --> 00:55:14.719
me aplaudan que todos me reconozcan que estoy

00:55:14.719 --> 00:55:18.820
siempre haciendo lo que se espera de mí porque

00:55:18.820 --> 00:55:22.119
yo soy la eterna niña o el niño complaciente,

00:55:22.239 --> 00:55:27.380
que me pone límites también. Es un poco, es diferente.

00:55:27.420 --> 00:55:29.239
Pero quiero que me quieran y quiero agradar y

00:55:29.239 --> 00:55:31.340
hago lo que me pidan. Un poquito como un Golden

00:55:31.340 --> 00:55:34.159
Retriever, pero en persona. Exacto. El Golden,

00:55:34.239 --> 00:55:37.119
es que el Golden es así. ¿Qué quieres? ¿Qué quieres?

00:55:37.179 --> 00:55:38.639
¿Qué quieres? Te traigo la pelota, te traigo

00:55:38.639 --> 00:55:40.340
el hueso. ¿Qué quieres? Aprendo todos los trucos,

00:55:40.340 --> 00:55:41.760
pero quiero que me quieras, quiero que me quieras.

00:55:41.760 --> 00:55:44.519
Sí. Y es precioso. Entonces abarca muchas cosas.

00:55:45.900 --> 00:55:49.260
digamos que siempre está como cumpliendo las

00:55:49.260 --> 00:55:52.780
expectativas. O sea, lo que necesita urgentemente

00:55:52.780 --> 00:55:55.440
es el reconocimiento. Claro, entonces agrada

00:55:55.440 --> 00:55:59.250
y el buscar el reconocimiento puede estar. poniéndose

00:55:59.250 --> 00:56:02.369
de tapete. Así es. Porque no honra a quien es

00:56:02.369 --> 00:56:04.590
y no dice, no, eso no me gusta, porque quiere

00:56:04.590 --> 00:56:06.269
que lo quieran. Entonces, complace para que lo

00:56:06.269 --> 00:56:10.710
quieran. Así es. Ya entiendo. Y tampoco sabe

00:56:10.710 --> 00:56:13.369
poner límites, porque en su búsqueda de aprobación

00:56:13.369 --> 00:56:16.989
y amor, hace todo porque lo aplaude al equipo.

00:56:16.989 --> 00:56:19.349
La clave son los límites. El número cuatro. El

00:56:19.349 --> 00:56:22.570
amigo de todos, ¿no? Que también puede ser este

00:56:22.570 --> 00:56:28.760
modelo de empleado que va a ser amigos. Social.

00:56:29.099 --> 00:56:34.500
Social. Cuenta sus problemas en la oficina. Está

00:56:34.500 --> 00:56:37.880
siempre hablando de sus conflictos. O sea, de

00:56:37.880 --> 00:56:43.800
alguna manera va a perder el tiempo con sus compañeros.

00:56:43.920 --> 00:56:46.320
Pero conecta bien. Es buena publicidad relacionista.

00:56:46.440 --> 00:56:48.619
Así es. Porque como sabe ser amigos, todos tienen

00:56:48.619 --> 00:56:50.679
un lado bonito, ¿no? Sí, claro. Todo tiene un

00:56:50.679 --> 00:56:53.699
lado bueno. Conecta, pero... Es un buen... Casi

00:56:53.699 --> 00:56:57.079
siempre están en puestos de ventas. Relaciones

00:56:57.079 --> 00:57:00.929
públicas. en relaciones públicas, son muy buenos

00:57:00.929 --> 00:57:03.750
para interactuar con la gente, pero les cuesta

00:57:03.750 --> 00:57:07.110
trabajo la estructura. y el orden. En la estructura

00:57:07.110 --> 00:57:09.909
y el orden. El número cinco. Y el otro es el

00:57:09.909 --> 00:57:12.610
perfeccionista, el que sufre muchísimo cuando

00:57:12.610 --> 00:57:16.610
no cumple la expectativa de su jefe, el que siempre

00:57:16.610 --> 00:57:19.909
está queriendo hacer lo correcto y se esfuerza

00:57:19.909 --> 00:57:21.909
y tiene mucha estructura y se duerme a las dos

00:57:21.909 --> 00:57:25.409
de la mañana y le dice a su jefe que está atento,

00:57:25.409 --> 00:57:28.050
presente, siempre conectado. Claro. O sea, como

00:57:28.050 --> 00:57:33.630
en una posición muy, sí, como de mucha entrega.

00:57:33.630 --> 00:57:36.360
Es como el equivalente. Ve al jefe rígido, el

00:57:36.360 --> 00:57:38.659
empleado que siempre se esfuerza. O sea, es la

00:57:38.659 --> 00:57:41.400
perfección. Estás buscando ser aceptado por la

00:57:41.400 --> 00:57:44.739
perfección. Estás buscando justo el aplauso y

00:57:44.739 --> 00:57:46.639
el reconocimiento de la autoridad. De mamá y

00:57:46.639 --> 00:57:49.719
papá. Así es. Que ahora se pusieron en la cara

00:57:49.719 --> 00:57:51.659
de jefe. Es lo único que necesitas. Qué fuerte.

00:57:51.920 --> 00:57:54.719
Y nunca le llegas. Nunca. Siempre es trata más,

00:57:54.780 --> 00:57:56.679
trata más, porque nunca le llegas. Nunca será

00:57:56.679 --> 00:57:57.980
suficiente. Dentro de tu propia autoexigencia.

00:57:58.219 --> 00:58:01.300
O sea, ambos modelos. Ay, la pedrada ya me dio.

00:58:02.219 --> 00:58:07.369
Ay, la pedrada. Sí, o sea, bueno, realmente el

00:58:07.369 --> 00:58:11.860
estar como empleado buscando. el reconocimiento

00:58:11.860 --> 00:58:15.239
afuera es perfectamente normal. Todos queremos

00:58:15.239 --> 00:58:18.219
ser aplaudidos y reconocidos. Pero hay que ser

00:58:18.219 --> 00:58:20.199
conscientes de nuestras hambres para que no gobierne

00:58:20.199 --> 00:58:23.039
nuestra vida. ¡Qué buena frase, nada más, Orihuela!

00:58:23.179 --> 00:58:26.860
Hay que ser conscientes de nuestras hambres para

00:58:26.860 --> 00:58:29.900
que no gobierne nuestra vida. Hambre de reconocimiento,

00:58:30.019 --> 00:58:32.699
hambre de aceptación, hambre de aprobación. Hambre

00:58:32.699 --> 00:58:39.960
de control, hambre de pertenencia. Esas hambres...

00:58:40.239 --> 00:58:41.559
Y viene de mamá y papá. No pueden gobernar. Y

00:58:41.559 --> 00:58:43.159
viene de mamá y papá. La buena noticia es que

00:58:43.159 --> 00:58:45.360
yendo a terapia se puede sanar. Así es. El trabajo

00:58:45.360 --> 00:58:47.239
interior es la solución. Anamar Orihuela. Ya

00:58:47.239 --> 00:58:49.099
saben que la buscan como Anamar Orihuela en todas

00:58:49.099 --> 00:58:51.699
las redes sociales, ¿verdad? Así es. Anamar .Orihuela.

00:58:51.800 --> 00:58:55.199
Y bueno, tenemos en agosto apertura de grupos

00:58:55.199 --> 00:58:57.079
de sanación. Así que busquen toda la información

00:58:57.079 --> 00:58:59.699
para hacer un bonito trabajo interior. En agosto

00:58:59.699 --> 00:59:02.000
al costo. Grupos de sanación con Anamar Orihuela.

00:59:02.320 --> 00:59:04.159
Búsquenla en sus redes sociales. Nos dicen mañana

00:59:04.159 --> 00:59:05.960
hay mesa redonda sobre el tema de Chespirito.

00:59:05.960 --> 00:59:08.179
Voy a hacer todo para estar aquí. Bueno, dinos.

00:59:09.449 --> 00:59:12.730
No creo, no creo. Bueno, entonces te incluimos,

00:59:12.789 --> 00:59:14.849
pero chécate la serie y luego platicamos de eso,

00:59:14.889 --> 00:59:19.849
de los límites. de los límites. Ese caos de todo

00:59:19.849 --> 00:59:22.070
el elenco de Chespirito viene también como una

00:59:22.070 --> 00:59:24.050
consecuencia de la falta de límites. Sí, me lo

00:59:24.050 --> 00:59:26.210
voy a ver, pero por supuesto. Saquemos las lecciones

00:59:26.210 --> 00:59:29.070
de crecimiento personal al entretenimiento. Son

00:59:29.070 --> 00:59:31.469
un muy buen espejo. Muy bien. Volvemos después

00:59:31.469 --> 00:59:33.070
de una pausita. La doctora Jackie López viene

00:59:33.070 --> 00:59:35.929
al programa para platicarnos sobre este artículo

00:59:35.929 --> 00:59:37.889
del New York Times, donde el New York Times dice

00:59:37.889 --> 00:59:40.409
que los productos de nicotina no son tan dañinos

00:59:40.409 --> 00:59:42.809
y pueden ayudarte a dejar el cigarro. Y la doctora

00:59:42.809 --> 00:59:45.829
Jackie López va a desafiar este estudio del New

00:59:45.829 --> 00:59:48.099
York Times. Así que se va a poner buena la cosa.

00:59:48.199 --> 00:59:50.179
Soy Marco Antonio Regilio en Fórmula. Volvemos.

00:59:57.360 --> 01:00:13.340
Hoy, querido cuerpo, nuestro cuerpo es un templo.

01:00:13.789 --> 01:00:17.329
Hay que cuidarlo con amor y respeto. Escúchalo.

01:00:17.690 --> 01:00:21.469
Él siempre sabrá lo que necesitas. Aprendamos

01:00:21.469 --> 01:00:25.250
juntos técnicas para protegerlo. Alcanza tu máximo

01:00:25.250 --> 01:00:32.449
potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. Ahí

01:00:32.449 --> 01:00:36.889
está el gran Frank Sinatra. Qué deleite escucharlo.

01:00:37.030 --> 01:00:40.570
La canción se llama Fly Me to the Moon. Llévame

01:00:40.570 --> 01:00:43.559
a la luna, vuélame a la luna. ¿Por qué Frank

01:00:43.559 --> 01:00:46.960
Sinatra? Porque en 1957 Frank Sinatra hizo promoción

01:00:46.960 --> 01:00:50.420
de la marca de cigarros Chesterfield. Ahí, como

01:00:50.420 --> 01:00:52.380
lo ven, el gran Frank Sinatra. Fumaba mucho,

01:00:52.460 --> 01:00:54.300
¿verdad? Siempre salía fumando. ¿Te acuerdas

01:00:54.300 --> 01:00:56.159
de México Alberto Vázquez? Ese era otro cantante

01:00:56.159 --> 01:00:58.239
que siempre salía con el cigarro en la mano.

01:00:58.300 --> 01:01:00.659
Era como muy común. Había muchos cantantes que

01:01:00.659 --> 01:01:03.519
salían con el cigarro en la mano y luego salían

01:01:03.519 --> 01:01:05.719
comerciales. Si lo buscan en YouTube es buenísimo

01:01:05.719 --> 01:01:09.420
porque busca comerciales de doctores en YouTube

01:01:09.420 --> 01:01:12.219
y vas a ver cómo los médicos patrocinan. por

01:01:12.219 --> 01:01:15.059
la poderosísima industria del cigarro, salían

01:01:15.059 --> 01:01:17.260
diciendo cosas como yo soy médico, no sé qué

01:01:17.260 --> 01:01:19.500
tanto, y siempre que llego a mi casa me fumo

01:01:19.500 --> 01:01:22.500
un malboro para relajarme, un camel y no sé qué

01:01:22.500 --> 01:01:24.920
tanto. Entonces imagínate, en el mundo en que

01:01:24.920 --> 01:01:28.139
estábamos, donde los médicos anunciaban cigarros

01:01:28.139 --> 01:01:30.440
y la industria del cigarro y la nicotina, pues

01:01:30.440 --> 01:01:32.380
se han, como gatito en el aire, se han dado muchas

01:01:32.380 --> 01:01:35.139
vueltas para seguir y seguir y seguir metiendo

01:01:35.139 --> 01:01:37.340
sus productos, aunque sabemos que hacen un daño

01:01:37.340 --> 01:01:39.699
enorme. La doctora Jackie López hoy está con

01:01:39.699 --> 01:01:43.059
nosotros. Ella es... una apasionada de hablar

01:01:43.059 --> 01:01:45.460
de ese tema de la nicotina, es médico general

01:01:45.460 --> 01:01:48.900
enfocada en salud preventiva integral, y ha hecho

01:01:48.900 --> 01:01:52.679
varios videos en sus redes sociales donde ha

01:01:52.679 --> 01:01:56.760
ido cuestionando lo que el New York Times publicó

01:01:56.760 --> 01:01:59.559
en un artículo muy controversial donde dicen

01:01:59.559 --> 01:02:01.820
que la nicotina puede ayudar a dejar de fumar

01:02:01.820 --> 01:02:05.139
y no hace daño, así tal cual lo dijo el New York

01:02:05.139 --> 01:02:07.949
Times. Y pues hoy viene... A poner, a darle una

01:02:07.949 --> 01:02:09.650
enjabonada al New York Times aquí en el programa.

01:02:09.710 --> 01:02:11.789
¿Cómo estás? Doctora Jackie López, bienvenida.

01:02:11.829 --> 01:02:14.190
Gracias, Marco. Bien, bien. Muchas gracias. Como

01:02:14.190 --> 01:02:17.329
dices, sí hemos lanzado varios videos hablando

01:02:17.329 --> 01:02:20.909
del cigarro, de los babes, de los productos derivados

01:02:20.909 --> 01:02:23.969
del tabaco. Y esta vez le tocó a los productos

01:02:23.969 --> 01:02:26.590
de nicotina. Sí, aparte han sacado gomitas de

01:02:26.590 --> 01:02:29.170
nicotina, chicles de nicotina, 20 ,000 cosas

01:02:29.170 --> 01:02:32.289
de nicotina. Y las anuncian, te hicieron el fake

01:02:32.289 --> 01:02:35.570
este del segmento del podcast con nosotros, donde

01:02:35.570 --> 01:02:46.780
te ponen ahí en un... Es poderosísima. Y tiene

01:02:46.780 --> 01:02:49.500
técnicas bastante agresivas de mercado técnico.

01:02:49.539 --> 01:02:52.179
Así es. Y no solamente poderosísima. O sea, también

01:02:52.179 --> 01:02:53.719
se están dando cuenta que, claro, que estamos

01:02:53.719 --> 01:02:57.619
ahora en una generación donde ya nacen las personas

01:02:57.619 --> 01:02:59.900
sabiendo que el cigarro es malo. Entonces están

01:02:59.900 --> 01:03:03.099
perdiendo a cierto público. Entonces están adaptando

01:03:03.099 --> 01:03:06.219
nuevas estrategias para otra vez regresarlos

01:03:06.219 --> 01:03:09.440
a fomentar. un hábito, un vicio, una adicción.

01:03:09.500 --> 01:03:13.039
Entonces están usando diferentes metodologías

01:03:13.039 --> 01:03:15.599
de marketing y estrategias de comunicación. Por

01:03:15.599 --> 01:03:17.940
ejemplo, estos artículos cuando aparecen, pues

01:03:17.940 --> 01:03:20.489
no lo podemos asegurar. pero altamente probable

01:03:20.489 --> 01:03:23.150
que son pagados. O sea, cuando una publicación

01:03:23.150 --> 01:03:25.429
como el New York Times se pone a publicar cosas

01:03:25.429 --> 01:03:27.809
a favor de la nicotina. Sí, y justamente es lo

01:03:27.809 --> 01:03:30.210
que decía. O sea, tienen, aquí lo anoté, 96 millones

01:03:30.210 --> 01:03:33.570
de visitas al mes los de New York Times. O sea,

01:03:33.610 --> 01:03:35.789
es fuertísimo que estén lanzando información

01:03:35.789 --> 01:03:38.289
porque 96 millones de personas están leyendo

01:03:38.289 --> 01:03:41.690
lo que están anunciando. Y normalmente es un

01:03:41.690 --> 01:03:44.909
medio respetado que publica cosas muy interesantes,

01:03:44.949 --> 01:03:47.750
pero esto pues se les fue o fue una inserción

01:03:47.750 --> 01:03:52.639
pagada. o algún periodista que le pagaron, quizá

01:03:52.639 --> 01:03:55.599
y no, pero sabemos que la industria de la nicotina,

01:03:55.699 --> 01:03:58.400
si tú y yo quisiéramos escribir un libro a favor

01:03:58.400 --> 01:04:01.500
de la nicotina, nos dan todo el presupuesto.

01:04:01.579 --> 01:04:04.119
Claro, y parecería que no está pagado, te voy

01:04:04.119 --> 01:04:07.360
a decir, porque como a primera instancia, porque...

01:04:08.059 --> 01:04:09.940
Empieza a hablar de cosas, o sea, que eso es

01:04:09.940 --> 01:04:12.519
lo que hace la gente que sabe persuadir, la verdad,

01:04:12.659 --> 01:04:15.820
y en las sectas y todo lo que hacen para venderte

01:04:15.820 --> 01:04:17.960
una idea, realmente eso es lo que usan. Usan

01:04:17.960 --> 01:04:21.320
datos reales, datos que lanza el gobierno, que

01:04:21.320 --> 01:04:24.320
se publican, que son oficiales, y los empiezan

01:04:24.320 --> 01:04:29.079
a entrelazar con verdades y mentiras ocultas.

01:04:29.079 --> 01:04:31.820
Entonces empiezan como... Te lanzan un párrafo

01:04:31.820 --> 01:04:36.260
donde viene una verdad. Dos de cada tres personas

01:04:36.260 --> 01:04:40.579
no saben que la nicotina no causa cáncer. Claro,

01:04:40.619 --> 01:04:44.019
ese es un dato real, ¿no? Pero después ya te

01:04:44.019 --> 01:04:46.599
ponen abajo. Pero la nicotina lo que hace es

01:04:46.599 --> 01:04:48.139
que es mejor, que no sé qué. Entonces ya te empiezan

01:04:48.139 --> 01:04:50.599
como a persuadir a que digas, ah, claro, están

01:04:50.599 --> 01:04:52.340
hablando con la verdad. Entonces la nicotina

01:04:52.340 --> 01:04:54.670
es buena. Sí, exactamente. Bueno, el artículo

01:04:54.670 --> 01:04:56.349
del New York Times, aquí tenemos algunas citas

01:04:56.349 --> 01:04:59.789
que tú has estado publicando en tus redes sociales.

01:05:00.130 --> 01:05:02.309
Y dice, uno de los párrafos del artículo del

01:05:02.309 --> 01:05:04.969
New York Times, lo que mata a los fumadores es

01:05:04.969 --> 01:05:09.030
principalmente el tabaco en sí, no la nicotina.

01:05:09.190 --> 01:05:11.530
Claro, lo que dicen es, es el acto de fumar,

01:05:11.530 --> 01:05:14.090
no la nicotina. O sea, básicamente así viene

01:05:14.090 --> 01:05:17.429
la frase, la dicen en inglés. Lo que mata a las

01:05:17.429 --> 01:05:19.550
personas es el acto de fumar, no la nicotina.

01:05:19.869 --> 01:05:23.269
Y eso, a ver, para empezar ahí, Sí, la gente

01:05:23.269 --> 01:05:25.110
puede decir, claro, pues es que lo que mata es

01:05:25.110 --> 01:05:27.130
fumar. Y es lo que te digo, las nuevas generaciones

01:05:27.130 --> 01:05:30.670
ya vienen con ese mensaje en su ser que ya lo

01:05:30.670 --> 01:05:34.349
saben, que fumar daña. Y claro, eso es una verdad.

01:05:34.610 --> 01:05:37.929
Fumar daña, fumar mata, fumar está relacionado

01:05:37.929 --> 01:05:40.190
con muchísimos tipos de cáncer, con enfermedades

01:05:40.190 --> 01:05:42.010
cardiovasculares, enfermedades pulmonares, sistemas

01:05:42.010 --> 01:05:45.070
sistémicas y crónicas. Pero también entonces

01:05:45.070 --> 01:05:46.849
hay que desmenuzar qué hace la nicotina, porque

01:05:46.849 --> 01:05:48.710
entonces lo están separando como si la nicotina

01:05:48.710 --> 01:05:52.349
fuera un compuesto. sano o bueno o que no daña

01:05:52.349 --> 01:05:54.329
la salud y si lo separas del cigarro entonces

01:05:54.329 --> 01:05:56.789
ya Es bueno. Claro, y todos los productos que

01:05:56.789 --> 01:05:59.250
están saliendo, gomitas, chicles y 20 mil cosas,

01:05:59.429 --> 01:06:01.769
lo que contienen es nicotina. Entonces, la industria

01:06:01.769 --> 01:06:04.510
del cigarro dice, ah, si no puedo vender cigarros,

01:06:04.510 --> 01:06:06.769
voy a vender nicotina. Sí, bolsas de nicotina,

01:06:06.809 --> 01:06:08.710
claro. Que al final del día es lo mismo. Claro,

01:06:08.809 --> 01:06:12.889
y bueno, un cigarro aproximadamente, dependiendo

01:06:12.889 --> 01:06:15.710
de la marca, tiene de 8 a 20 miligramos de nicotina

01:06:15.710 --> 01:06:18.510
por cigarro. Y nosotros, bueno, si fumáramos,

01:06:18.510 --> 01:06:21.389
absorberíamos de 1 a 2 miligramos cada vez que

01:06:21.389 --> 01:06:25.320
fumamos por cigarrillo. Bolsas que están vendiendo

01:06:25.320 --> 01:06:29.460
hoy tienen a veces hasta 40 miligramos, 50 miligramos

01:06:29.460 --> 01:06:32.639
por bolsa de nicotina. O sea, estamos hablando

01:06:32.639 --> 01:06:36.559
que tiene casi igual que una cajetilla de 40

01:06:36.559 --> 01:06:41.719
cigarros cuando lo fumas o tiene mucho más que

01:06:41.719 --> 01:06:44.500
un cigarro. Entonces, eso de que la nicotina

01:06:44.500 --> 01:06:47.960
es buena y por eso no voy a tener una mínima

01:06:47.960 --> 01:06:51.599
cantidad de nicotina. La verdad es que sí está

01:06:51.599 --> 01:06:53.139
afectando muchísimo a la población porque la

01:06:53.139 --> 01:06:56.139
nicotina es una sustancia adictiva. Y el negocio

01:06:56.139 --> 01:06:58.079
de ellos es vender nicotina. Claro, y el negocio

01:06:58.079 --> 01:07:01.039
de ellos es que hagan consumidores frecuentes

01:07:01.039 --> 01:07:03.860
de nicotina para que generen una adicción. Claro,

01:07:03.960 --> 01:07:05.679
entonces ellos siguen vendiendo nada más en otra

01:07:05.679 --> 01:07:08.519
presentación. Ahora, ¿hay alguna prueba científica

01:07:08.519 --> 01:07:11.500
de que los productos... como el vape o los productos

01:07:11.500 --> 01:07:14.659
de nicotina, ¿te pueden ayudar a dejar de fumar?

01:07:14.679 --> 01:07:16.980
Sí, sí hay unas pruebas científicas, claro que

01:07:16.980 --> 01:07:19.820
sí hay. Y lo comentábamos, creo que la vez pasada

01:07:19.820 --> 01:07:23.320
que vine a este espacio, donde son artículos

01:07:23.320 --> 01:07:26.360
donde se llevan a cabo estudios para dejar de

01:07:26.360 --> 01:07:29.079
fumar con poblaciones muy controladas o con grupos

01:07:29.079 --> 01:07:31.800
muy controlados, pero, por ejemplo, están en

01:07:31.800 --> 01:07:34.579
Londres. donde ahí sí tienen la capacidad de

01:07:34.579 --> 01:07:37.599
ir midiendo la cantidad de nicotina y de sustancias

01:07:37.599 --> 01:07:39.840
que van administrando al paciente para ir en

01:07:39.840 --> 01:07:43.519
descenso y que realmente lleguen a dejar de fumar.

01:07:43.659 --> 01:07:46.840
Como parte de un tratamiento médico, supervisado

01:07:46.840 --> 01:07:49.300
con un médico. Esta semana vamos a vapear, pero

01:07:49.300 --> 01:07:52.699
vamos a ver, esa es la dosis. Como parte de un

01:07:52.699 --> 01:07:55.300
tratamiento médico, sí puede funcionar. Así es.

01:07:55.769 --> 01:07:58.369
Pero es guiado, y tú lo dijiste bien, supervisado.

01:07:58.409 --> 01:08:00.289
Por un médico. La mayor parte de la gente dice,

01:08:00.349 --> 01:08:02.969
voy a vapear, no voy a fumar, para dejar de fumar.

01:08:03.010 --> 01:08:05.429
Pero no es con un médico, no es con supervisión,

01:08:05.429 --> 01:08:11.130
no es con una gradual destete del vicio. Y además,

01:08:11.250 --> 01:08:14.170
esas pruebas también tienen mucho que ver la

01:08:14.170 --> 01:08:16.850
terapia psicológica, que está llevando aún nada

01:08:16.850 --> 01:08:18.609
a este tratamiento supervisado por un médico

01:08:18.609 --> 01:08:20.529
con nicotina o con otros productos derivados

01:08:20.529 --> 01:08:23.539
del tabaco. Entonces, eso es muy importante que

01:08:23.539 --> 01:08:25.779
el consumidor de tabaco que quiere dejar de fumar

01:08:25.779 --> 01:08:28.340
y quiere someterse a un tratamiento, tenga en

01:08:28.340 --> 01:08:30.359
consideración que va a tener que llevar un tratamiento

01:08:30.359 --> 01:08:33.819
psicológico para que modifiquen esa conducta.

01:08:33.979 --> 01:08:36.399
Ya. El artículo menciona justamente eso. Dice,

01:08:36.439 --> 01:08:39.220
los estudios realizados hasta la fecha han llevado

01:08:39.220 --> 01:08:42.020
a las autoridades sanitarias británicas a concluir

01:08:42.020 --> 01:08:46.439
que el vapeo es al menos un 95 % menos dañino

01:08:46.439 --> 01:08:48.960
para los fumadores. Te lo ponen así y prácticamente

01:08:48.960 --> 01:08:51.699
es, ah, pues vapear no hace daño. porque es 95

01:08:51.699 --> 01:08:55.720
% menos, pues es casi, casi nada. Exacto. Y si

01:08:55.720 --> 01:08:59.079
sigues leyendo en ese párrafo, luego te pone

01:08:59.079 --> 01:09:01.939
la que escribió, la escritora de este artículo,

01:09:02.060 --> 01:09:07.479
reduce síntomas, por ejemplo, de alergias. Te

01:09:07.479 --> 01:09:11.680
pone ahí, enumera diferentes síntomas que empiezas

01:09:11.680 --> 01:09:13.819
a fumar vape y dejas el cigarro. ¿Cuántos síntomas

01:09:13.819 --> 01:09:16.340
reduces al empezar a usar vape? Y luego te ponen

01:09:16.340 --> 01:09:18.380
letras chiquitas. Bueno, pero aumentan los síntomas

01:09:18.380 --> 01:09:20.960
de asma. ¿Sabes? En chiquitito. En chiquito,

01:09:20.960 --> 01:09:23.420
así como no vamos a entrar a ese tema, pero sí

01:09:23.420 --> 01:09:27.220
se documentó que si cambias de tabaco a vape,

01:09:27.220 --> 01:09:29.420
aumentan los síntomas de asma, pero todo lo demás

01:09:29.420 --> 01:09:31.439
está bien. ¿Sabes? O sea, como que lo maquillan

01:09:31.439 --> 01:09:34.939
de una manera que dices, ok, ahora también ese

01:09:34.939 --> 01:09:38.000
artículo que están citando, si tú lo lees hasta

01:09:38.000 --> 01:09:40.079
el final, porque se ve que, bueno, probablemente

01:09:40.079 --> 01:09:42.279
sí lo leyeron, pero omitieron eso, te dicen,

01:09:42.319 --> 01:09:45.539
eso solamente lo llevamos a cabo por un mes.

01:09:46.150 --> 01:09:48.789
Después de ese tiempo, nosotros ya no sabemos.

01:09:49.170 --> 01:09:50.970
Es un estudio ilimitado de un mes. Claro. Que

01:09:50.970 --> 01:09:52.550
eso lo hemos platicado en el podcast y aquí en

01:09:52.550 --> 01:09:55.050
el programa, ¿verdad? Esto de estudios demuestran,

01:09:55.050 --> 01:09:57.850
¿qué estudios? Claro. ¿Cómo se hicieron? ¿Quién

01:09:57.850 --> 01:10:00.329
los pagó? ¿Quién los pagó? ¿De cuánto tiempo?

01:10:00.470 --> 01:10:02.930
Pero la mayor parte de la gente, cuando leemos,

01:10:03.029 --> 01:10:06.430
recientes estudios han demostrado que no la queremos.

01:10:06.710 --> 01:10:09.649
Claro. Pero no significa nada. Nada, nada. Y

01:10:09.649 --> 01:10:13.310
además, siempre hay... Hay discrepancias, hay

01:10:13.310 --> 01:10:15.689
conflicto de intereses que hay que tener que

01:10:15.689 --> 01:10:19.149
leerlos hasta el final y tener en cuenta. Y pues

01:10:19.149 --> 01:10:22.029
bueno, hay que tomar en cuenta todo eso cuando

01:10:22.029 --> 01:10:24.289
analizamos un artículo. Pausita y volvemos con

01:10:24.289 --> 01:10:26.329
la doctora Jackie López, que está aquí cuestionando

01:10:26.329 --> 01:10:28.430
lo que el New York Times publicó con respecto

01:10:28.430 --> 01:10:32.010
a la nicotina en un artículo bastante sospechoso

01:10:32.010 --> 01:10:35.090
que nos inclinaría a pensar que tal vez, tal

01:10:35.090 --> 01:10:37.649
vez fue patrocinado o le pagaron a la periodista.

01:10:37.649 --> 01:10:41.710
Volvemos. Ahí está Emi Winehouse que está con

01:10:41.710 --> 01:10:46.090
nosotros aquí. ¿Cómo se dice? We have. También

01:10:46.090 --> 01:10:49.060
fumaba, ¿verdad? Sí, estamos aquí poniendo a

01:10:49.060 --> 01:10:51.899
puro fumador. Aquí es que DJ Andrea está seleccionando

01:10:51.899 --> 01:10:54.640
la música. Oigan, estamos platicando con la doctora

01:10:54.640 --> 01:10:57.640
Jackie López, médico enfocada en la salud preventiva

01:10:57.640 --> 01:11:00.279
integral, que en su canal de YouTube ha ido citando

01:11:00.279 --> 01:11:02.399
cosas que el New York Times publicó en un artículo

01:11:02.399 --> 01:11:05.720
con respecto a la nicotina, con las que no está

01:11:05.720 --> 01:11:08.180
de acuerdo. Y estamos aquí hablando del tema

01:11:08.180 --> 01:11:10.859
de que ahora están vendiendo gomitas de nicotina,

01:11:10.899 --> 01:11:13.100
chicles de nicotina y literalmente bolsitas de

01:11:13.100 --> 01:11:16.100
nicotina. ¿No, Jackie? Así es. Ahorita justamente

01:11:16.100 --> 01:11:20.170
nos decían... que ya la FDA aprobó en este año

01:11:20.170 --> 01:11:23.710
la venta de ciertas bolsitas y productos de nicotina

01:11:23.710 --> 01:11:27.010
en Estados Unidos. Y entonces, obviamente, cuando

01:11:27.010 --> 01:11:28.829
se aprueba en Estados Unidos, todo quiere entrar

01:11:28.829 --> 01:11:33.210
a México después. Y que la FDA lo apruebe...

01:11:33.740 --> 01:11:36.100
Así hay que leer bien las letras chiquitas, es

01:11:36.100 --> 01:11:37.899
lo que te decía, hay que saber interpretar lo

01:11:37.899 --> 01:11:40.539
que está diciendo la ciencia. Claro, aquí tengo

01:11:40.539 --> 01:11:42.340
el artículo. Claro, lo están aprobando porque

01:11:42.340 --> 01:11:46.659
están documentando exactamente y están anunciando

01:11:46.659 --> 01:11:48.500
qué es lo que trae la bolsita de nicotina con

01:11:48.500 --> 01:11:51.279
los miligramajes bien marcados. Déjalo, Leo.

01:11:51.319 --> 01:11:54.819
Dice, la FDA autoriza la comercialización de

01:11:54.819 --> 01:11:59.510
20 productos. o sea, ZIN, en bolsitas de nicotina

01:11:59.510 --> 01:12:01.710
tras una exhaustiva revisión científica. En enero

01:12:01.710 --> 01:12:04.409
de 2025, la Administración de Alimentos y Medicamentos

01:12:04.409 --> 01:12:06.930
de Estados Unidos, FDA, autorizó la comercialización

01:12:06.930 --> 01:12:09.529
de 20 productos en bolsitas de nicotina tras

01:12:09.529 --> 01:12:12.649
una exhaustiva revisión científica. Esta es la

01:12:12.649 --> 01:12:14.149
primera vez que la agencia autoriza productos

01:12:14.149 --> 01:12:16.470
comúnmente conocidos como bolsitas de nicotina,

01:12:16.529 --> 01:12:18.949
que son pequeñas bolsitas de fibra sintética

01:12:18.949 --> 01:12:21.350
que contienen nicotina y se colocan entre la

01:12:21.350 --> 01:12:24.090
encía y el labio. La FDA determinó que los productos

01:12:24.090 --> 01:12:26.369
específicos que recibieron la autorización de

01:12:26.369 --> 01:12:28.090
comercialización cumplían con el estándar de

01:12:28.090 --> 01:12:30.750
salud pública exigido por la Ley de Prevención

01:12:30.750 --> 01:12:32.930
de Tabaquismo Familiar y Control del Tabaco de

01:12:32.930 --> 01:12:36.470
2009. Este estándar considera los riesgos y beneficios

01:12:36.470 --> 01:12:38.750
de los productos para la población en general.

01:12:39.180 --> 01:12:41.699
Claro, y a ver, ahí vamos a desmenuzar un poquito.

01:12:41.880 --> 01:12:43.640
Aquí alcanzo a ver la imagen que está atrás de

01:12:43.640 --> 01:12:45.939
ti, dice 9 miligramos. O sea, los productos zinc

01:12:45.939 --> 01:12:48.560
tienen 9 miligramos, que equivale por bolsita,

01:12:48.560 --> 01:12:52.560
yo creo. Y eso equivale a lo que trae un cigarro,

01:12:52.560 --> 01:12:55.800
¿no? Entonces, si ponemos en una balanza lo que

01:12:55.800 --> 01:12:58.279
está haciendo la nicotina y consumir un cigarro,

01:12:58.279 --> 01:13:00.539
o sea, una bolsita de nicotina, sí probablemente

01:13:00.539 --> 01:13:05.460
va a ser menos el daño. en una bolsita de nicotina.

01:13:05.520 --> 01:13:08.619
Pero lo que estamos peleando, por así decirlo,

01:13:08.640 --> 01:13:12.079
lo que estoy reclamando en mi video es que el

01:13:12.079 --> 01:13:14.220
artículo de New York Times está diciendo que

01:13:14.220 --> 01:13:17.100
las bolsitas de nicotina no causan daño y eso

01:13:17.100 --> 01:13:19.779
es erróneo. Se causan menos daño. Causan menos

01:13:19.779 --> 01:13:24.560
daño, sí, pero no es correcto decir que todos

01:13:24.560 --> 01:13:27.000
hay que consumir las bolsitas de nicotina. Ahora...

01:13:28.329 --> 01:13:30.770
Hay bolsitas de nicotina que tienen más de 40

01:13:30.770 --> 01:13:34.390
miligramos o hasta 50 miligramos de nicotina.

01:13:34.449 --> 01:13:36.550
Este veo que tiene 9, entonces sería tal vez

01:13:36.550 --> 01:13:39.210
la razón por la que aprobaron, porque están diciendo,

01:13:39.329 --> 01:13:42.130
tiene la misma cantidad de nicotina que un cigarro

01:13:42.130 --> 01:13:44.390
sin todos los compuestos tóxicos de un cigarro.

01:13:44.470 --> 01:13:48.329
Ahora, la nicotina como tal, sí tiene efectos

01:13:48.329 --> 01:13:50.449
en el cuerpo que nos dañan. Claro. A ver, esos

01:13:50.449 --> 01:13:55.720
son como... Como nicotina en versión sintética

01:13:55.720 --> 01:13:59.239
y te la pones... Sublingual o en las encías y

01:13:59.239 --> 01:14:02.720
entonces se empieza a liberar poco a poco nicotina.

01:14:02.800 --> 01:14:05.899
Entonces estás adicto al cigarro, te pones esto

01:14:05.899 --> 01:14:08.739
y en teoría eso te ayudaría a ir dejando la adicción

01:14:08.739 --> 01:14:10.939
al cigarro. O sea, es un poquito de nicotina.

01:14:11.579 --> 01:14:13.979
No que te deje la adicción al cigarro porque

01:14:13.979 --> 01:14:17.319
tú estás supliendo la cantidad de nicotina que

01:14:17.319 --> 01:14:19.420
estás consumiendo en un cigarro con una bolsita

01:14:19.420 --> 01:14:21.439
de nicotina. Entonces la adicción va a seguir.

01:14:21.979 --> 01:14:24.880
pero estás intercambiando el consumir un cigarro

01:14:24.880 --> 01:14:27.560
por una bolsita de nicotina. Claro, un cigarro.

01:14:27.579 --> 01:14:29.539
Pero la adicción no la estás tratando. Pero,

01:14:29.560 --> 01:14:31.079
por ejemplo, la gente que se fuma una cajetilla

01:14:31.079 --> 01:14:33.960
entera de cigarros al día. Sí, estaría consumiendo

01:14:33.960 --> 01:14:35.880
aproximadamente, por ejemplo, aquí lo tengo,

01:14:36.020 --> 01:14:39.460
20 a 40 miligramos. Si está fumando 40 cigarrillos,

01:14:39.460 --> 01:14:41.899
está consumiendo 40 miligramos de nicotina. Entonces,

01:14:41.899 --> 01:14:44.840
bajo supervisión médica esto podría ayudar. Podría

01:14:44.840 --> 01:14:47.260
ayudar. Bajo supervisión médica. Ajá, pero...

01:14:47.470 --> 01:14:50.550
Llevando una terapia donde empiecen a retirar

01:14:50.550 --> 01:14:54.369
esa conducta de adicción. para que también empieces

01:14:54.369 --> 01:14:55.970
a dejar de consumir las bolsitas de nicotina.

01:14:55.970 --> 01:14:58.310
O sea, con una psicóloga, con una doctora o doctor.

01:14:58.670 --> 01:15:00.569
Psicoterapeuta también. O sea, lo que sea necesario

01:15:00.569 --> 01:15:02.689
para que lo puedes empezar a hacer. Ejercicio,

01:15:02.689 --> 01:15:06.729
buena alimentación para que tu salud resurja,

01:15:06.789 --> 01:15:09.369
digamos. Así es. Pero por sí la nicotina y lo

01:15:09.369 --> 01:15:11.489
que están vendiendo los medios, que me suena

01:15:11.489 --> 01:15:13.909
muy lógico ahorita sabiendo que la FDA aprobó

01:15:13.909 --> 01:15:16.770
este tipo de productos en enero y en febrero

01:15:16.770 --> 01:15:19.710
sale este artículo. Claro. ¿Sabes? Es como...

01:15:19.710 --> 01:15:22.729
Promoción. Claro, promoción completamente. tratando

01:15:22.729 --> 01:15:25.170
de maquillar un poco los efectos de la nicotina,

01:15:25.189 --> 01:15:27.329
justamente vendiendo la idea de que vas a dejar

01:15:27.329 --> 01:15:30.770
de fumar y vas a reducir tu adicción. No, solamente

01:15:30.770 --> 01:15:32.770
estás supliendo tu adicción por otra sustancia

01:15:32.770 --> 01:15:34.869
en otra presentación. Claro, la FDA a lo mejor

01:15:34.869 --> 01:15:36.550
también se motiva por decir, oye, de que la gente

01:15:36.550 --> 01:15:40.550
ande fumando y haciéndole daño a terceros, porque

01:15:40.550 --> 01:15:42.590
es lo que pasa con el cigarro. Fumas y los que

01:15:42.590 --> 01:15:45.439
están a tu alrededor se enferman. También. Entonces

01:15:45.439 --> 01:15:47.840
aquí por lo menos no le haces daño a terceros.

01:15:47.840 --> 01:15:50.579
Sí, como que el daño ya es propio y dentro de...

01:15:50.579 --> 01:15:52.760
Es tu cuerpo, ahí tú sabes. Ahora, cuando se

01:15:52.760 --> 01:15:55.000
pone esa nicotina abajo de la lengua o en la

01:15:55.000 --> 01:15:57.439
encía, ¿no le hace daño a la encía o a la boca?

01:15:57.500 --> 01:16:00.520
Claro, toda la salud de la boca, toda la microbiota,

01:16:00.520 --> 01:16:02.619
las mucosas van a estar dañadas porque imagínate

01:16:02.619 --> 01:16:04.500
estar ahí con una liberación prolongada de una

01:16:04.500 --> 01:16:07.489
sustancia que al final... es tóxica. O sea, al

01:16:07.489 --> 01:16:10.569
final la nicotina es tóxica y tiene un pH diferente

01:16:10.569 --> 01:16:14.210
a lo que tú deberías estar recibiendo en la boca.

01:16:14.409 --> 01:16:17.210
Entonces, claro que va a estar consumiendo y,

01:16:17.250 --> 01:16:19.550
digo, haciendo un daño cuando lo estás consumiendo.

01:16:19.670 --> 01:16:22.109
Ahora, también hay que ver los efectos a largo

01:16:22.109 --> 01:16:24.270
plazo de esas bolsitas, porque no sabemos si

01:16:24.270 --> 01:16:27.329
hay destrucción de papilas gustativas, de glándulas

01:16:27.329 --> 01:16:29.590
que están secretando la saliva o que te deje

01:16:29.590 --> 01:16:32.090
resequedad, o que empieces con mal aliento o

01:16:32.090 --> 01:16:35.310
con una disbiosis fuerte a nivel de, como tú

01:16:35.340 --> 01:16:39.159
el aparato, no sé, gástrico, o sea, que empieza

01:16:39.159 --> 01:16:42.539
desde la boca como a nivel superior. Entonces,

01:16:42.560 --> 01:16:45.579
hay que ver qué sucede con esas bolsitas de nicotina.

01:16:45.600 --> 01:16:47.960
Claro, son nuevas. Son nuevas y no hay estudios.

01:16:47.960 --> 01:16:51.239
No suena bien meterte nicotina por la boca y

01:16:51.239 --> 01:16:53.180
que te baje por el esófago y luego el estómago.

01:16:53.300 --> 01:16:56.380
Qué bueno puede venir de estar consumiendo esa

01:16:56.380 --> 01:16:59.430
nicotina. Pues es una pregunta. Es una pregunta,

01:16:59.569 --> 01:17:01.550
¿no? O sea, una reflexión. O sea, qué bueno.

01:17:01.829 --> 01:17:05.250
Pues nada, ¿no? Pues realmente nada más es, podríamos

01:17:05.250 --> 01:17:07.750
estar eliminando los tóxicos que tiene un cigarro

01:17:07.750 --> 01:17:10.350
y como tú dices, cuidando a terceros o fumadores

01:17:10.350 --> 01:17:13.569
de segunda mano. Eso sí, fomentando los espacios

01:17:13.569 --> 01:17:15.489
libres de humo. Pero realmente nada más estás

01:17:15.489 --> 01:17:18.470
intercambiando la presentación de una sustancia

01:17:18.470 --> 01:17:21.529
por otra. Ahora, hay que saber que la nicotina

01:17:21.529 --> 01:17:24.909
sigue siendo... o sea, generas una dependencia

01:17:24.909 --> 01:17:28.449
porque genera un placer y afecta directamente

01:17:28.449 --> 01:17:32.130
el sistema nervioso central. Entonces, si nosotros

01:17:32.130 --> 01:17:35.350
empezamos a consumir, si nos afecta en la calidad

01:17:35.350 --> 01:17:39.029
de sueño, también todo el sistema cardiovascular

01:17:39.029 --> 01:17:42.210
se ve afectado porque eleva la frecuencia cardíaca

01:17:42.210 --> 01:17:45.590
y la tensión arterial. Entonces, realmente la

01:17:45.590 --> 01:17:49.369
tensión arterial o la predisposición a hipertensión

01:17:49.369 --> 01:17:52.569
del cigarro lo da la nicotina. Entonces, estamos

01:17:52.569 --> 01:17:54.850
cambiando el cigarro por solamente nicotina,

01:17:54.850 --> 01:17:57.890
pero todos esos efectos adversos y riesgosos

01:17:57.890 --> 01:18:01.130
que estamos tratando de quitar al dejar de fumar,

01:18:01.170 --> 01:18:03.529
los estamos teniendo todavía con las bolsitas

01:18:03.529 --> 01:18:05.130
de nicotina. Sí, y en el mejor de los escenarios,

01:18:05.130 --> 01:18:07.609
bajo un tratamiento integral con un médico, con

01:18:07.609 --> 01:18:11.689
una psicóloga, con un coach estilo de vida. pues

01:18:11.689 --> 01:18:14.149
podrías decir, ok, si estás sumándote una cajetilla

01:18:14.149 --> 01:18:17.090
o media cajetilla al día, a lo mejor estas gomitas

01:18:17.090 --> 01:18:20.390
o esta nicotina en bolsa podría ayudarte. Pero

01:18:20.390 --> 01:18:21.689
la realidad es que la mayor parte de la gente

01:18:21.689 --> 01:18:24.829
simplemente se la va a comprar y solitos van

01:18:24.829 --> 01:18:28.550
a querer hacer el cambio. Claro, y bueno, independientemente

01:18:28.550 --> 01:18:32.079
de eso también... Mucha gente y publicidad como

01:18:32.079 --> 01:18:34.640
este artículo dicen que la nicotina mata menos

01:18:34.640 --> 01:18:37.300
o que no hace daño. Y hay un artículo que se

01:18:37.300 --> 01:18:40.800
lanzó en 2023 en donde sí relaciona la nicotina

01:18:40.800 --> 01:18:44.500
con mayor riesgo de mortalidad. Mucho más en

01:18:44.500 --> 01:18:46.920
adolescentes si lo hacen fumando. Ahora, si la

01:18:46.920 --> 01:18:49.359
consumen únicamente en los primeros 30 minutos

01:18:49.359 --> 01:18:52.319
después de despertar, sí hay un aumento fuerte

01:18:52.319 --> 01:18:55.239
de riesgo por mortalidad. ¿A qué voy con eso?

01:18:56.000 --> 01:18:58.539
Allá hay gente que se levanta y lo primero que

01:18:58.539 --> 01:19:01.819
hace es fumar o un vape o ya empezar con estas

01:19:01.819 --> 01:19:04.899
bolsitas o parches de nicotina a lo largo del

01:19:04.899 --> 01:19:09.289
día, ¿no? Para controlar y bajar esa... Pues,

01:19:09.289 --> 01:19:11.649
no sé, adicción y ansiedad que están sintiendo

01:19:11.649 --> 01:19:13.590
por la necesidad de la sustancia. Sí, es una

01:19:13.590 --> 01:19:16.310
adicción muy fuerte. Tengo una amiga que su esposo

01:19:16.310 --> 01:19:20.109
tiene como principios de demencia. Toda su vida

01:19:20.109 --> 01:19:23.670
ha fumado muchísimo. Es maestro. Bueno, era maestro

01:19:23.670 --> 01:19:25.630
de escuela porque ya no puede seguir en la escuela

01:19:25.630 --> 01:19:28.729
porque ya se le empezó a ir la memoria y ya no

01:19:28.729 --> 01:19:31.489
puede dar clases. Y está muy joven todavía. Pero

01:19:31.489 --> 01:19:36.270
tú te subes a su carro. Y apesta a cigarro horrible.

01:19:36.489 --> 01:19:39.649
O sea, todo huele a cigarro. Su ropa, su carro,

01:19:39.850 --> 01:19:44.920
su casa. ¿Y ya tiene este problema? Y sigue fumando,

01:19:44.979 --> 01:19:46.680
y sigue fumando. Es que al final generas una

01:19:46.680 --> 01:19:48.720
dependencia y al final hay que entender que no

01:19:48.720 --> 01:19:50.619
importa si es la presentación de cigarro, de

01:19:50.619 --> 01:19:54.560
vape, de liquidito, de vaporcito, de bolsita,

01:19:54.640 --> 01:19:57.260
de parche, al final es una dependencia a una

01:19:57.260 --> 01:19:59.979
sustancia. Ahora, tú estás muy activa con campañas

01:19:59.979 --> 01:20:02.140
para que la gente suelte la nicotina, suelte

01:20:02.140 --> 01:20:04.020
el cigarro. ¿Qué se está haciendo en México?

01:20:04.159 --> 01:20:06.079
Se ha hecho mucho, pues. Se han puesto impuestos

01:20:06.079 --> 01:20:08.340
sobre los cigarros, se han puesto etiquetas,

01:20:08.439 --> 01:20:10.619
los vapeadores, pues, en teoría son ilegales,

01:20:10.619 --> 01:20:13.279
aunque los vemos por todas partes. ¿Qué está

01:20:13.279 --> 01:20:15.609
pasando? pasando? ¿Qué haría falta que sucediera

01:20:15.609 --> 01:20:17.569
en México? Porque ganarle a la industria del

01:20:17.569 --> 01:20:19.869
tabaco no es nada fácil. Bueno, primero me encantaría

01:20:19.869 --> 01:20:22.810
recordar, porque ya también lo pusimos aquí sobre

01:20:22.810 --> 01:20:26.890
la mesa, que en México se gastan 240 mil millones

01:20:26.890 --> 01:20:31.960
de pesos. Para poder solucionar todas las enfermedades

01:20:31.960 --> 01:20:34.319
derivadas del tabaco, de los vapes y de la nicotina.

01:20:34.359 --> 01:20:37.960
Es carísimo. Y eso es gasto de bolsillo y gasto

01:20:37.960 --> 01:20:40.460
que genera el gobierno por todas las enfermedades

01:20:40.460 --> 01:20:44.680
derivadas de estas sustancias. Entonces es muchísimo

01:20:44.680 --> 01:20:49.619
dinero que se está fugando o que estamos destinando

01:20:49.619 --> 01:20:53.140
como país hacia ciertas enfermedades que podríamos...

01:20:53.819 --> 01:20:57.420
si desde muy jóvenes empezamos a dar la correcta

01:20:57.420 --> 01:20:59.159
información para que tomen mejores decisiones

01:20:59.159 --> 01:21:02.859
los adolescentes. Entonces, primero, pues claro

01:21:02.859 --> 01:21:05.520
que están haciendo impuestos, están prohibiendo

01:21:05.520 --> 01:21:08.779
ciertos aparatos que también me decían o me preguntaste

01:21:08.779 --> 01:21:12.840
si estaba a favor o no sobre que hayan prohibido

01:21:12.840 --> 01:21:14.939
los vapes, ¿no? Sí, sí, sí, es una controversia.

01:21:14.960 --> 01:21:17.579
Y yo les decía, es que ahorita... Como están

01:21:17.579 --> 01:21:20.220
todos muy mal regulados y no están presentando,

01:21:20.239 --> 01:21:22.720
porque hicieron un estudio de cromatografía en

01:21:22.720 --> 01:21:25.640
Cofepris, donde estudiaron ciertos vapes que

01:21:25.640 --> 01:21:27.720
solamente reportan tres sustancias, como si nada

01:21:27.720 --> 01:21:31.140
más tuvieran tres compuestos. Y salieron 33 sustancias.

01:21:31.140 --> 01:21:33.899
O sea, no están reportando 30 de sus propias

01:21:33.899 --> 01:21:36.699
sustancias. Entonces, eso es muy costoso y muy

01:21:36.699 --> 01:21:40.260
laborioso para Cofepris poder regular todo eso.

01:21:40.279 --> 01:21:43.340
Entonces, la decisión es, a ver. pónganse de

01:21:43.340 --> 01:21:45.300
acuerdo que me van a venir a reportar mientras

01:21:45.300 --> 01:21:47.439
los estoy prohibiendo, porque ustedes no me están

01:21:47.439 --> 01:21:49.420
reportando la verdad. Claro, entre que son peras

01:21:49.420 --> 01:21:51.100
o manzanas se prohíben para luego poder regularlos.

01:21:51.239 --> 01:21:53.859
Exacto, exacto. Pero está fuerte que de los 33

01:21:53.859 --> 01:21:55.939
ingredientes no reporten 30. O sea, no sabes

01:21:55.939 --> 01:21:57.399
ni qué te estás metiendo en un bait. No tienes

01:21:57.399 --> 01:21:59.460
idea. Y tú solamente lees la etiqueta de lo que

01:21:59.460 --> 01:22:01.560
están señalando ahí y pues realmente eso no es.

01:22:01.720 --> 01:22:03.720
Y como está nuevo, pues no hay estudios, observaciones

01:22:03.720 --> 01:22:05.739
a largo plazo. ¿Qué le va a pasar a la gente

01:22:05.739 --> 01:22:07.979
que lleva un par de años con el bait? Pues cinco

01:22:07.979 --> 01:22:09.760
años. Sí, pues todavía no hay estudios igual

01:22:09.760 --> 01:22:12.630
con los... todos los productos de nicotina que

01:22:12.630 --> 01:22:14.949
justamente el 4 de junio presentaron también

01:22:14.949 --> 01:22:17.909
esta iniciativa donde, bueno, hubo un evento

01:22:17.909 --> 01:22:21.289
donde están hablando de empezar a fomentar y

01:22:21.289 --> 01:22:24.250
comunicar la información real sobre la nicotina,

01:22:24.289 --> 01:22:27.489
no solamente dar la idea de que es mejor, es

01:22:27.489 --> 01:22:30.270
más sencillo, porque sí, hay algunos beneficios

01:22:30.270 --> 01:22:33.279
en consumirla en paquete. como nicotina de bolsas

01:22:33.279 --> 01:22:36.300
de nicotina, que es espacios libres de humo,

01:22:36.300 --> 01:22:39.659
no afectas a terceros, etc. Eso lo entendemos,

01:22:39.720 --> 01:22:42.920
pero no por eso está bien consumirlos. Sí, es

01:22:42.920 --> 01:22:47.319
una industria muy oscura. Si no hubiera razones

01:22:47.319 --> 01:22:49.899
suficientes para dejar de fumar o irle bajando,

01:22:50.060 --> 01:22:52.680
métanse a YouTube y busquen los experimentos

01:22:52.680 --> 01:22:56.119
que hacen con los animales. que es una cosa cruel,

01:22:56.199 --> 01:22:59.060
meten a ratones como en tubos y los obligan a

01:22:59.060 --> 01:23:03.300
respirar todo el día humo de cigarro para ver

01:23:03.300 --> 01:23:06.239
qué tanto daño les hace, si les causa cáncer

01:23:06.239 --> 01:23:09.300
o no. Bueno, causa cáncer, obviamente, pero cuánto...

01:23:09.300 --> 01:23:12.039
O sea, para probar sus productos. Dentro de la

01:23:12.039 --> 01:23:14.920
crueldad del testeo de animales, este es de los

01:23:14.920 --> 01:23:17.720
más crueles que existen. Y además también mucha

01:23:17.720 --> 01:23:21.300
gente nos dice es que si bajas tantito la nicotina...

01:23:21.689 --> 01:23:24.909
en ciertos productos, ya no causa adicción. No,

01:23:24.970 --> 01:23:26.729
es que así no funciona. Y para eso hacen esos

01:23:26.729 --> 01:23:28.489
experimentos, para poder después salir con su

01:23:28.489 --> 01:23:31.069
declaración de que este vape o esta nicotina

01:23:31.069 --> 01:23:33.890
o este cigarro causa menos daño. Claro, y no,

01:23:33.949 --> 01:23:37.510
la adicción no se puede medir de esa manera ni

01:23:37.510 --> 01:23:39.689
con cuánta sustancia. O sea, se ha demostrado

01:23:39.689 --> 01:23:43.770
que por .3 miligramos o .5 miligramos que estés

01:23:43.770 --> 01:23:48.000
consumiendo... al día, literalmente, que eso

01:23:48.000 --> 01:23:50.300
es absolutamente nada comparado con lo que tiene

01:23:50.300 --> 01:23:52.739
una cajetilla o con lo que tienen estos paquetes

01:23:52.739 --> 01:23:55.359
de nicotina, ya puede haber alteraciones en el

01:23:55.359 --> 01:23:57.420
cerebro y eso significa que ya puedes empezar

01:23:57.420 --> 01:23:59.380
a generar una dependencia. Para la gente que

01:23:59.380 --> 01:24:01.060
quiere dejar de fumar, Jackie, ¿dónde puede encontrar

01:24:01.060 --> 01:24:03.920
más información y con qué tipo de médico o especialista

01:24:03.920 --> 01:24:07.420
se puede dirigir para entrar en un plan con supervisión

01:24:07.420 --> 01:24:11.609
médica serio? para poder tomarte tu salud también

01:24:11.609 --> 01:24:15.229
en serio e ir soltando. Hay psiquiatras especialistas

01:24:15.229 --> 01:24:19.130
en todo el tema de adicciones y muy, muy determinados

01:24:19.130 --> 01:24:24.329
para todo el tema de fumar. Hay también... los

01:24:24.329 --> 01:24:27.529
neumólogos hay muchos neumólogos que se van a

01:24:27.529 --> 01:24:30.289
todo lo del sueño y todo lo de justamente como

01:24:30.289 --> 01:24:34.270
alteraciones en el ciclo de sueño y ciclo circadiano

01:24:34.270 --> 01:24:36.930
por ejemplo que ahí también podrías entrar en

01:24:36.930 --> 01:24:39.229
todo el tema del cigarro entonces creo que son

01:24:39.229 --> 01:24:41.770
especialistas muy dirigidos hacia esos temas

01:24:41.770 --> 01:24:45.159
y bueno Obviamente también están los internistas,

01:24:45.220 --> 01:24:47.539
los cardiólogos, que también ellos tienen muchísimas

01:24:47.539 --> 01:24:50.520
aptitudes para guiarte un poco, a decirte cuáles

01:24:50.520 --> 01:24:53.560
son los riesgos y los beneficios de todos los

01:24:53.560 --> 01:24:56.619
tratamientos y los riesgos que pueden ser todas

01:24:56.619 --> 01:25:00.220
estas sustancias tóxicas que estamos acostumbrados

01:25:00.220 --> 01:25:02.159
a consumir. Entonces es cuestión de buscar en

01:25:02.159 --> 01:25:04.340
redes sociales. Y también tú estás trabajando,

01:25:04.500 --> 01:25:06.840
bueno, ayudándole, no trabajando, pero siendo

01:25:06.840 --> 01:25:09.899
vocera de una organización que está... Realmente

01:25:09.899 --> 01:25:13.760
no soy vocera en específico, sino que más bien

01:25:13.760 --> 01:25:16.399
he hecho tantos videos al respecto que ellos

01:25:16.399 --> 01:25:18.840
me han dicho, a ver, ayúdanos a mover este mensaje

01:25:18.840 --> 01:25:21.060
porque tú estás trayendo como los artículos más

01:25:21.060 --> 01:25:23.520
recientes que hacen falta que los mexicanos y

01:25:23.520 --> 01:25:25.619
los latinos escuchen en español. Claro, como

01:25:25.619 --> 01:25:27.460
médico con la autoridad de ser doctora, pues

01:25:27.460 --> 01:25:30.680
lo haces. ¿Cómo se llama la organización? Bueno,

01:25:30.779 --> 01:25:35.579
ahorita estaban en una campaña en específico

01:25:35.579 --> 01:25:39.250
que es Aquí no fumo. Aquí no fumo. Aquí no fumo

01:25:39.250 --> 01:25:41.050
fue lo que presentaron, que fue cuando primero

01:25:41.050 --> 01:25:42.590
se acercaron conmigo diciendo, a ver, ¿por qué

01:25:42.590 --> 01:25:44.350
sacaste este video de vapes? O sea, ¿alguien

01:25:44.350 --> 01:25:47.109
te pagó? Y yo, no, para nada. O sea, mi canal

01:25:47.109 --> 01:25:50.949
Salud en Corto habla hablando de la verdad científica

01:25:50.949 --> 01:25:52.670
y por eso lanzamos este video. Entonces dijeron,

01:25:52.670 --> 01:25:55.350
ok, ¿nos puedes ayudar entonces a mover estos

01:25:55.350 --> 01:25:56.829
mensajes? Esta campaña. Ajá, exacto. Aquí no

01:25:56.829 --> 01:25:58.529
fumo. Si busco aquí no fumo en internet, por

01:25:58.529 --> 01:26:01.409
ahí sale la información. Claro que sí. Cero humo,

01:26:01.409 --> 01:26:03.369
aquí no fumo, se llama la campaña. Cero humo,

01:26:03.369 --> 01:26:05.010
aquí no fumo. Y a ti, Jackie, ¿cómo te podemos

01:26:05.010 --> 01:26:06.649
encontrar en redes sociales para aprender más

01:26:06.649 --> 01:26:08.550
y ver tus videos? Saluda en corto en todas las

01:26:08.550 --> 01:26:10.729
redes sociales y doctora Jackie López, que estamos

01:26:10.729 --> 01:26:12.890
moviendo diferentes causas, no solamente esta,

01:26:12.949 --> 01:26:14.810
pero bueno, esta es una que estuvo muy en tendencia

01:26:14.810 --> 01:26:17.350
todo mayo y junio y entonces estamos cerrando

01:26:17.350 --> 01:26:19.050
con esto. Muy bien, Jackie. Y por cierto, esta

01:26:19.050 --> 01:26:20.630
semana Jackie está con nosotros en el podcast,

01:26:20.850 --> 01:26:23.149
lo lanzamos el domingo y el episodio está muy

01:26:23.149 --> 01:26:25.930
bueno. El título es Prediabetes y resistencia

01:26:25.930 --> 01:26:28.989
a la insulina. Señales de alerta lo pueden encontrar

01:26:28.989 --> 01:26:31.189
en mi canal de YouTube. Antonio Regil TV o en

01:26:31.189 --> 01:26:33.189
cualquier aplicación de podcast. Y está muy buena

01:26:33.189 --> 01:26:35.550
porque nos da, de verdad, una clase sobre la

01:26:35.550 --> 01:26:38.510
prediabetes, la resistencia a la insulina, el

01:26:38.510 --> 01:26:40.930
azúcar, cómo funciona. O sea, todo lo que a lo

01:26:40.930 --> 01:26:42.750
mejor te da pena preguntarle a tu médico cuando

01:26:42.750 --> 01:26:45.189
vas a la cita porque a lo mejor te atienda la

01:26:45.189 --> 01:26:47.649
carrerita o no tienes el... Aquí te lo explica,

01:26:47.649 --> 01:26:49.869
pero con manzanas. Es una verdadera clase de

01:26:49.869 --> 01:26:52.409
salud. Sí, muchas gracias. Y también puede funcionarle

01:26:52.409 --> 01:26:55.430
a muchos pacientes que van a ir por primera vez

01:26:55.430 --> 01:26:59.029
a su médico y que no saben qué preguntar. Exactamente.

01:26:59.310 --> 01:27:01.710
se pueden echar esta plática y después ya ir

01:27:01.710 --> 01:27:03.689
a la consulta. Ahí está el podcast listo en mi

01:27:03.689 --> 01:27:05.630
canal de YouTube, Marco Antonio Regil TV. Excelente.

01:27:05.630 --> 01:27:07.289
El autor Jackie López tiene otros episodios.

01:27:07.310 --> 01:27:08.789
No es la primera vez que está con nosotros y

01:27:08.789 --> 01:27:10.789
siempre le va muy bien porque tienes el don,

01:27:10.829 --> 01:27:13.369
aparte de científica, el don de comunicación

01:27:13.369 --> 01:27:16.090
y de poder explicar las cosas complejas de una

01:27:16.090 --> 01:27:18.350
forma muy sencilla. Muchas gracias, Marco. Gracias,

01:27:18.430 --> 01:27:20.050
Jackie, querida. Hacemos una pausita y regresamos

01:27:20.050 --> 01:27:22.409
con más aquí en Grupo Fórmula. Más adelante en

01:27:22.409 --> 01:27:25.390
el programa vamos a hablar con el neurocientífico

01:27:25.390 --> 01:27:27.729
Marco Ratti, que nos viene a platicar cómo hay

01:27:27.729 --> 01:27:30.579
heridas que no se ven o no se recuerdan, o tú

01:27:30.579 --> 01:27:33.039
crees que ya las analizaste y las sanaste yendo

01:27:33.039 --> 01:27:35.199
a terapia, pero siguen afectándote todos los

01:27:35.199 --> 01:27:38.680
días, porque tu cuerpo todavía vive esa tensión,

01:27:38.680 --> 01:27:41.420
ese estrés. Lo soltaste mentalmente, pero no

01:27:41.420 --> 01:27:43.539
lo has terminado de sanar. Está súper interesante

01:27:43.539 --> 01:27:45.880
ese segmento. Más adelante, aquí en Fórmula.

01:27:49.069 --> 01:27:51.670
Ahí está John, con esta que fue la versión que

01:27:51.670 --> 01:27:55.229
le dedicó a Lady Di, a la princesa Diana, que

01:27:55.229 --> 01:27:58.069
un primero de julio, o sea, ayer, un día como

01:27:58.069 --> 01:28:02.689
ayer, pero en 1961, nació la princesa, bueno,

01:28:02.729 --> 01:28:06.130
Lady Di, que fue tan querida en el mundo entero.

01:28:06.130 --> 01:28:08.609
Si estuviera con nosotros, hoy estaría cumpliendo

01:28:08.609 --> 01:28:12.829
64 años de edad. Chavita estaría. Esa canción

01:28:12.829 --> 01:28:15.750
originalmente era para Marilyn Monroe, y luego

01:28:15.750 --> 01:28:17.970
se la cambió y esa es la versión de la letra.

01:28:18.010 --> 01:28:20.210
Muy bonita. Esa es la canción, Candle in the

01:28:20.210 --> 01:28:24.670
Wind. Una vela ahí en el viento. Se murió bien

01:28:24.670 --> 01:28:27.750
jovencita. Muy joven, muy joven. ¿Vieron la serie?

01:28:28.250 --> 01:28:31.430
¿Cómo se llama? De la corona. The Crown. Es buena,

01:28:31.609 --> 01:28:33.729
es buena. Es muy buena. Es muy buena esa serie,

01:28:33.770 --> 01:28:38.170
sí. Sí, no se las recomendamos, son varias temporadas.

01:28:38.170 --> 01:28:41.090
Muy buena era ella también. Sí, sí, sí, bueno,

01:28:41.250 --> 01:28:43.590
tenemos, hay que hablar de cosas bonitas, estuvimos

01:28:43.590 --> 01:28:45.250
hablando del cigarro, qué buenas noticias hay,

01:28:45.329 --> 01:28:47.090
a ver, cuéntenos. Pues miren, todos queremos

01:28:47.090 --> 01:28:49.649
a nuestros perritos y quisiéramos que nos duraran

01:28:49.649 --> 01:28:52.970
toda la vida, pero pues obviamente no pasa, pero...

01:28:53.739 --> 01:28:56.020
Hay una píldora que promete alargar la vida de

01:28:56.020 --> 01:28:58.720
los perritos. Ya fue aprobada por la FDA. Ya

01:28:58.720 --> 01:29:01.739
estuvo en una, bueno, experimentando con perritos

01:29:01.739 --> 01:29:03.840
para ver si funcionaba o no. Y los resultados

01:29:03.840 --> 01:29:06.659
fueron positivos. Obviamente son perritos que

01:29:06.659 --> 01:29:08.859
ya están en su vejez. No es de que le alargues

01:29:08.859 --> 01:29:10.979
la vida eterna, solamente que les dan, o sea,

01:29:10.979 --> 01:29:13.460
que lo que hace la píldora es que en esa etapa

01:29:13.460 --> 01:29:14.979
de vejez, donde ya tienen un buen día chaques,

01:29:15.020 --> 01:29:18.000
puedan tener mejor salud. Y eso significa más

01:29:18.000 --> 01:29:20.359
tiempo de vida. ¿Y se la puedo dar a mi abuelito

01:29:20.359 --> 01:29:25.300
también? No. es para perritos y el experimento

01:29:25.300 --> 01:29:27.659
o esta prueba científica se va a alargar hasta

01:29:27.659 --> 01:29:30.340
el 2026 a estos perritos que ya se los dieron

01:29:30.340 --> 01:29:33.520
para ver cómo evoluciona, pero hasta ahora ya

01:29:33.520 --> 01:29:36.779
probó eficacia y parece que sí. ¿Cómo cuánto

01:29:36.779 --> 01:29:39.180
les alarga la vida? No dice exactamente. André

01:29:39.180 --> 01:29:42.079
y yo la queremos comprar ya. Es que Coco ya cumplió

01:29:42.079 --> 01:29:44.640
10 años. ¿Coco tiene 10? Sí. Está bien bonita

01:29:44.640 --> 01:29:47.239
Coco. Empiezo a sentir así como la taquicardia.

01:29:47.300 --> 01:29:50.460
Sí. Y ya sabes, luego tengo amigas que me dicen,

01:29:50.579 --> 01:29:53.140
ay, a mí mi perro me duró 10. 17 años. Entonces,

01:29:53.140 --> 01:29:54.640
como que digo... Los perros chiquitos duran más.

01:29:54.779 --> 01:29:56.100
Sí, es lo que te iba a decir. Es lo que me habían

01:29:56.100 --> 01:29:58.439
dicho. Pero entonces, ¿todavía no? No, lo que

01:29:58.439 --> 01:30:00.600
pasa es que como va a durar hasta el 2026, están

01:30:00.600 --> 01:30:03.380
viendo qué tanto funciona cuánto tiempo. Imagínate,

01:30:03.380 --> 01:30:05.659
el negociazo que va a hacer es una píldora que

01:30:05.659 --> 01:30:08.479
le alarga la vida a tu perro. No, y aparte, o

01:30:08.479 --> 01:30:10.619
sea, de que ya, por ejemplo, yo me incluyo en

01:30:10.619 --> 01:30:12.840
esa estadística que ya no queremos tener hijos

01:30:12.840 --> 01:30:15.960
y queremos tener perros. O sea, de verdad, mi

01:30:15.960 --> 01:30:19.039
dinero se va en... En tu perro. Hay un meme que

01:30:19.039 --> 01:30:22.430
dice el doctor de mi perro y es así. un veterinario

01:30:22.430 --> 01:30:25.229
increíble, un tipo ABC de los perros, dice, mi

01:30:25.229 --> 01:30:27.590
doctor, ¿ibas con el doctor Simi? Y yo digo,

01:30:27.630 --> 01:30:30.649
claro, o sea, yo prefiero gastar 60 pesos de

01:30:30.649 --> 01:30:32.750
consulta, pero que a Coco, siempre que va Coco

01:30:32.750 --> 01:30:35.270
al veterinario, le digo, sácale radiografías,

01:30:35.369 --> 01:30:38.930
tomografías, sangre, o sea, Coco tiene un 360

01:30:38.930 --> 01:30:41.829
siempre que se para en el veterinario. Y yo,

01:30:41.949 --> 01:30:44.489
así. Qué afortunado, porque mis perritos sí están

01:30:44.489 --> 01:30:46.689
muy cañón tener tantos perritos. Tienen 16 perros

01:30:46.689 --> 01:30:49.069
rescatados. Y ahorita que ya abrió lo de las

01:30:49.069 --> 01:30:53.029
farmacias similares para perros, Tú sí vas ahí.

01:30:53.409 --> 01:30:55.229
Oigan, otra buena noticia antes del corte. Nos

01:30:55.229 --> 01:30:57.090
queda un minuto para el corte. Rápidamente, el

01:30:57.090 --> 01:31:00.449
periférico norte. Que lo van a rehabilitar después

01:31:00.449 --> 01:31:04.890
de 10 años sin mantenimiento. Está horrible el

01:31:04.890 --> 01:31:06.850
periférico norte. Cuando vienes de la EFA, tanto

01:31:06.850 --> 01:31:08.390
que quieren que usemos la EFA, yo lo estoy usando,

01:31:08.550 --> 01:31:10.489
pero viene, está horrible el periférico norte.

01:31:10.770 --> 01:31:14.949
Está feo, sucio, abandonado, lleno de baches,

01:31:15.149 --> 01:31:17.470
hoyos en el periférico. Y de noche parece película

01:31:17.470 --> 01:31:20.380
de terror. Horrible. Me va a salir alguien. Da

01:31:20.380 --> 01:31:23.260
vergüenza. Y lo van a rehabilitar por fin. Lo

01:31:23.260 --> 01:31:25.840
van a rehabilitar después de 10 años. Los 54

01:31:25.840 --> 01:31:28.539
kilómetros que abarca el periferico. Es un deporte

01:31:28.539 --> 01:31:31.479
extremo manejar por ahí. Es horrible. Pero qué

01:31:31.479 --> 01:31:32.819
bueno que lo van a rehabilitar. Eso es gobierno

01:31:32.819 --> 01:31:34.479
del Estado de México. El gobierno del Estado

01:31:34.479 --> 01:31:38.720
de México se va a encargar. Bravo. Aplausos.

01:31:38.739 --> 01:31:40.640
Y al aeropuerto del Benito Juárez a la Terminal

01:31:40.640 --> 01:31:43.899
2 ya le están poniendo una manita de gato. También,

01:31:44.039 --> 01:31:46.899
bravo. Además les encargamos el olor a popo.

01:31:46.920 --> 01:31:51.160
Ahí pueden poner un popurrí de flor. Popurri.

01:31:51.160 --> 01:31:53.439
Mejor en lugar de popó, popurri. Ya le empezaron

01:31:53.439 --> 01:31:55.199
a meter manita de gato. ¿Será por el mundial

01:31:55.199 --> 01:31:57.600
o será por lo que sea? Pero qué bueno que le

01:31:57.600 --> 01:31:59.140
están metiendo la manita. Volvemos después de

01:31:59.140 --> 01:32:16.869
una pausa. almacenamiento, distribución y programación

01:32:16.869 --> 01:32:20.409
de tus episodios en un solo lugar hosteado y

01:32:20.409 --> 01:32:26.010
distribuido por RSS .com RSS .com hacer podcast

01:32:26.010 --> 01:32:32.489
de manera fácil hoy queridamente la mente es

01:32:32.489 --> 01:32:36.430
capaz de crear un sinfín de mundos Explora su

01:32:36.430 --> 01:32:40.329
poder, conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.

01:32:40.409 --> 01:32:43.510
Usemos herramientas para construir una mentalidad

01:32:43.510 --> 01:32:48.670
sana. Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio

01:32:48.670 --> 01:32:53.420
Regil en Fórmula. Bueno, pues hoy vamos a hablar

01:32:53.420 --> 01:32:55.340
de un tema muy interesante, porque cuántas veces

01:32:55.340 --> 01:32:58.739
has ido a terapias, has leído libros, has pensado,

01:32:58.760 --> 01:33:02.920
has analizado las cosas y no acabas de sanar

01:33:02.920 --> 01:33:05.439
un problema y dices, todavía tengo miedo, todavía

01:33:05.439 --> 01:33:07.659
tengo ansiedad, como que no supero esto, pero

01:33:07.659 --> 01:33:10.100
ya lo analicé, ya fui a terapia, ya sé de dónde

01:33:10.100 --> 01:33:12.119
viene, lo tengo bien, bien, bien, bien, bien

01:33:12.119 --> 01:33:15.000
analizado. pero no ha acabado de sanar. Marco

01:33:15.000 --> 01:33:16.920
Ratti, mi tocayo Marco Ratti, está aquí con nosotros.

01:33:17.180 --> 01:33:19.539
Él es neurocientífico especializado en trauma

01:33:19.539 --> 01:33:22.680
y terapeuta somático. Y nos viene a hablar cómo

01:33:22.680 --> 01:33:25.819
también el cuerpo, no solo la mente llena el

01:33:25.819 --> 01:33:29.119
análisis, sino el cuerpo, pues le conviene sanar.

01:33:29.159 --> 01:33:31.380
¿Y cuál es la diferencia en sanar y analizar

01:33:31.380 --> 01:33:35.020
un problema a realmente sanarlo incluyendo en

01:33:35.020 --> 01:33:36.680
tu cuerpo? Tocayo, bienvenido al programa. ¿Cómo

01:33:36.680 --> 01:33:38.600
estás? Gracias, Marco. Muy bien. Qué gusto estar

01:33:38.600 --> 01:33:41.779
aquí. Igualmente. Pues cuéntanos. El trauma...

01:33:42.319 --> 01:33:45.439
también se vive energéticamente en el cuerpo?

01:33:45.600 --> 01:33:47.779
¿Cuál es la diferencia? Sí, la diferencia es

01:33:47.779 --> 01:33:50.500
que el trauma es una experiencia tan fuerte que

01:33:50.500 --> 01:33:53.420
vivo que mi cabeza no la puede procesar. Entonces

01:33:53.420 --> 01:33:55.520
se va directamente al cuerpo, el cuerpo como

01:33:55.520 --> 01:33:59.279
amortiguador, ¿sí? Intenta amortizar esa experiencia

01:33:59.279 --> 01:34:02.680
para que no me afecte demasiado. Es como decir

01:34:02.680 --> 01:34:06.619
un cuarto de cuarentena donde almaceno esa experiencia

01:34:06.619 --> 01:34:09.659
esperando poderla procesar poco a poco a lo largo

01:34:09.659 --> 01:34:12.279
de la vida porque digerirla de golpe sería imposible.

01:34:12.500 --> 01:34:15.979
Ok, ok, ok. O sea, es energía, digamos. El trauma

01:34:15.979 --> 01:34:18.920
también. ¿Es energía? Es energía, pero es fisiología

01:34:18.920 --> 01:34:21.079
pura también. Es decir, cuando hay una experiencia

01:34:21.079 --> 01:34:23.960
en la cual me tengo que defender o tengo que

01:34:23.960 --> 01:34:26.380
escapar o tengo que huir o quiero afirmarme,

01:34:26.500 --> 01:34:29.800
decir no, pues mis músculos se tensan, mi latido

01:34:29.800 --> 01:34:32.000
incrementa y todas esas cosas se guardan en mis

01:34:32.000 --> 01:34:35.159
tejidos, en mis órganos, en mis músculos. Y luego,

01:34:35.199 --> 01:34:37.479
años después, quizás tengo el famoso nudo en

01:34:37.479 --> 01:34:40.579
la panza que no se quita, gastritis, depresión,

01:34:40.579 --> 01:34:43.260
problemas autoinmunes. Y hoy sabemos que gran

01:34:43.260 --> 01:34:45.619
parte de esas enfermedades crónicas vienen de...

01:34:45.609 --> 01:34:49.130
un cuerpo que no pudo procesar estas experiencias

01:34:49.130 --> 01:34:52.090
intensas. Claro, ahí le pegaste a la piñata,

01:34:52.170 --> 01:34:54.390
le rompiste la piñata, porque cuando vas al gastroenterólogo

01:34:54.390 --> 01:34:56.409
te lo dicen, ¿no? O sea, tienes que cambiar tu

01:34:56.409 --> 01:34:59.109
estilo de vida, bájale el estrés, haz mindfulness,

01:34:59.270 --> 01:35:01.750
haz algo, porque gastritis, colitis, esofagitis,

01:35:01.890 --> 01:35:04.949
que las tres las he tenido, vienen por problemas

01:35:04.949 --> 01:35:08.630
en tu mente. Sí. El estrés. Exacto. Y el problema

01:35:08.630 --> 01:35:10.449
es que el estrés no solo está en la mente, también

01:35:10.449 --> 01:35:12.609
está en el cuerpo. Y está en nuestra panza y

01:35:12.609 --> 01:35:16.279
en nuestros músculos y en todo nuestro Los huesos,

01:35:16.279 --> 01:35:18.680
inclusive, ¿sabes? Es lo que se llama somatizar.

01:35:18.939 --> 01:35:21.600
Somatizar. Soma viene del griego, significa cuerpo,

01:35:21.739 --> 01:35:24.159
y significa cuando el cuerpo carga con todas

01:35:24.159 --> 01:35:27.760
esas experiencias que no tuve la madurez o la

01:35:27.760 --> 01:35:30.899
capacidad de procesar o digerir en su momento.

01:35:30.960 --> 01:35:34.340
Entonces, el trauma es una descarga, es una emoción,

01:35:34.340 --> 01:35:36.880
es una descarga, es una energía que entra a la

01:35:36.880 --> 01:35:39.069
mente y al cuerpo. Correcto. Trauma significa

01:35:39.069 --> 01:35:41.949
originalmente una cicatriz que no sana. Entonces

01:35:41.949 --> 01:35:44.210
es como una herida que se queda abierta y yo

01:35:44.210 --> 01:35:46.010
voy por la vida a veces no entendiendo por qué

01:35:46.010 --> 01:35:47.949
tengo los mismos hábitos que no logro cambiar,

01:35:48.229 --> 01:35:51.250
las mismas relaciones difíciles con los mismos

01:35:51.250 --> 01:35:54.430
desafíos, el no saber límites, el no saber expresar

01:35:54.430 --> 01:35:57.090
mis necesidades. Y muchas veces hay una impronta

01:35:57.090 --> 01:35:59.670
traumática que puede haber sucedido hace años

01:35:59.670 --> 01:36:03.229
o décadas y es la origen de esos desafíos. Y

01:36:03.229 --> 01:36:05.270
aparte todos tenemos como un área de nuestra

01:36:05.270 --> 01:36:07.729
vida en donde vamos sanando, vamos a terapia.

01:36:07.920 --> 01:36:09.819
trabajamos en nosotros, pero siempre hay como

01:36:09.819 --> 01:36:13.039
una área muy específica de oportunidad que parece

01:36:13.039 --> 01:36:16.460
que no sana, a pesar de que vayas a terapia y

01:36:16.460 --> 01:36:20.720
cambies de terapia y medites y hagas. Y ahí sigue

01:36:20.720 --> 01:36:22.539
ese trauma. Es que el trauma es muy tramposo

01:36:22.539 --> 01:36:24.600
porque viene con algo que llamamos disociación.

01:36:24.640 --> 01:36:27.800
Entonces, para no sentir eso que me dolió, hay

01:36:27.800 --> 01:36:30.560
áreas de mi vida que simplemente no veo. ¿Sabes?

01:36:30.560 --> 01:36:32.560
Y por eso a veces cometemos errores que decimos,

01:36:32.640 --> 01:36:35.220
¿cómo puede ser que no lo vi? O si ya lo sabía,

01:36:35.260 --> 01:36:37.560
¿por qué repetí lo mismo? Y es porque hay una

01:36:37.560 --> 01:36:39.760
parte de nosotros que simplemente no lo puede

01:36:39.760 --> 01:36:41.920
ver. Es un mecanismo del cerebro que dice, mejor

01:36:41.920 --> 01:36:44.260
no te muestro eso porque es demasiado incómodo.

01:36:44.460 --> 01:36:47.079
Pero es tramposo porque en algún momento sí lo

01:36:47.079 --> 01:36:49.619
voy a tener que ver si quiero dar el paso y dejar

01:36:49.619 --> 01:36:52.619
de repetir como esa disfuncionalidad que repito

01:36:52.619 --> 01:36:54.560
sin querer. Nadie quiere hacerlo a propósito.

01:36:54.680 --> 01:36:57.220
Y a veces puedes sobrevivir con el truco de evitar

01:36:57.220 --> 01:37:01.329
esa situación. No vivo eso. Para no sentir. Exacto,

01:37:01.329 --> 01:37:04.029
y evitar es un buen truco a corto plazo, pero

01:37:04.029 --> 01:37:06.689
a largo plazo nos enferma. No funciona. Ahora,

01:37:06.789 --> 01:37:10.109
¿cuál es una señal con la cual me podría yo dar

01:37:10.109 --> 01:37:12.590
cuenta, o nuestros socios y socias que nos escuchan,

01:37:12.649 --> 01:37:15.109
nos podríamos dar cuenta que tengo algo en mi

01:37:15.109 --> 01:37:17.510
cuerpo que no es sanado? ¿Cuáles son las señales?

01:37:17.750 --> 01:37:20.949
Pues una señal clásica es que mi vida parece

01:37:20.949 --> 01:37:23.170
un esfuerzo sobrehumano, que me cuestan las cosas

01:37:23.170 --> 01:37:26.930
pequeñas, ¿sabes? Entonces, por ejemplo, encontrar

01:37:26.930 --> 01:37:29.590
motivación en el día a día. O por ejemplo, no

01:37:29.590 --> 01:37:31.670
vivir estresado. Pensamos que el estrés hoy es

01:37:31.670 --> 01:37:33.869
por toda la intensidad de nuestra vida, pero

01:37:33.869 --> 01:37:35.649
en realidad hay una parte del estrés que viene

01:37:35.649 --> 01:37:39.270
porque yo tengo muchas emociones asociadas a

01:37:39.270 --> 01:37:41.390
lo que está sucediendo en mi vida. Entonces se

01:37:41.390 --> 01:37:43.489
llama estrés postraumático justamente porque

01:37:43.489 --> 01:37:46.210
hace de mi vida algo más estresante de lo que

01:37:46.210 --> 01:37:49.149
podría ser. Y lo vemos en las interacciones cotidianas,

01:37:49.149 --> 01:37:50.970
con los hijos, con la escuela, con el trabajo,

01:37:51.130 --> 01:37:54.369
con los amigos. Todos sentimos que hay esta urgencia,

01:37:54.369 --> 01:37:57.310
ese tigre corriendo detrás de nosotros. Eso es

01:37:57.310 --> 01:38:00.869
trauma. Sí, sí. Y ahora, como todo el mundo trae

01:38:00.869 --> 01:38:03.449
una alta velocidad, o sea, antes decías, bueno,

01:38:03.489 --> 01:38:06.050
el fin de semana yo descanso, mi competencia

01:38:06.050 --> 01:38:08.310
descansa, todos descansamos. Pero ahora es como,

01:38:08.369 --> 01:38:12.869
hay 100 e -mails que contestar. mensajes, pendientes,

01:38:12.930 --> 01:38:15.869
whatsapps y todo. Es una presión que nunca termina.

01:38:15.930 --> 01:38:18.229
Esa presión que nunca termina, Marco, es justamente,

01:38:18.310 --> 01:38:20.409
¿sabes? Lucha o huida, seguro lo has escuchado,

01:38:20.449 --> 01:38:22.949
fight or flight, ¿no? Es este mecanismo de mi

01:38:22.949 --> 01:38:26.409
sistema nervioso que sigue corriendo para defenderse

01:38:26.409 --> 01:38:29.029
o para escaparse de algo cuando el peligro ya

01:38:29.029 --> 01:38:31.319
pasó. ¿Sabes? El niño que me hacía bullying en

01:38:31.319 --> 01:38:33.859
la escuela hace 30 años ya no está. Pero en mi

01:38:33.859 --> 01:38:36.279
sistema nervioso sigue esta sensación que yo

01:38:36.279 --> 01:38:40.079
tengo que seguir a mil por horas y no asociamos

01:38:40.079 --> 01:38:44.140
mi velocidad de hoy de adulto con un evento del

01:38:44.140 --> 01:38:46.100
pasado. Sí, o a lo mejor, por ejemplo, tú ya

01:38:46.100 --> 01:38:48.739
saliste de la pobreza, pero la pobreza no salió

01:38:48.739 --> 01:38:51.359
de tu cuerpo porque sigues teniendo la urgencia

01:38:51.359 --> 01:38:53.520
como si tú estuvieras muriendo de hambre, aunque

01:38:53.520 --> 01:38:54.979
ya no te estés muriendo de hambre. Exactamente.

01:38:54.979 --> 01:38:57.140
Ya soy exitoso, ya tengo la familia que quiero,

01:38:57.180 --> 01:38:59.510
el trabajo que quiero y sigo con una... aceleración

01:38:59.510 --> 01:39:01.890
interna, voy de vacaciones y no logro descansar

01:39:01.890 --> 01:39:04.050
y soy neurótico de vacaciones también. Ya sabes,

01:39:04.109 --> 01:39:06.149
no sé si a ti te pasa. Yo voy de vacaciones y

01:39:06.149 --> 01:39:08.590
me tardo cuatro días en bajar las revoluciones,

01:39:08.630 --> 01:39:10.550
sabes, aunque no tenga nada que hacer. Y entra

01:39:10.550 --> 01:39:12.449
culpa porque yo no estoy trabajando, no estoy

01:39:12.449 --> 01:39:15.430
produciendo. Exactamente. Pero aparte, aparte

01:39:15.430 --> 01:39:17.659
la tecnología no ayuda porque tú dices, ok. Déjate

01:39:17.659 --> 01:39:19.979
de vacaciones. Este fin de semana no voy a checar

01:39:19.979 --> 01:39:22.180
mails. Y nada más abres tu computadora y ves

01:39:22.180 --> 01:39:25.079
que ya son 150 mails. Y al día siguiente son

01:39:25.079 --> 01:39:27.819
200 mails. Y no checaste ningún mail el fin de

01:39:27.819 --> 01:39:30.539
semana y el lunes son 300 mails. Y te sientes

01:39:30.539 --> 01:39:33.699
atacado por los mails. Sí. O mensajes de WhatsApp.

01:39:33.779 --> 01:39:36.300
O gente, oye, no me has contestado. O gente con

01:39:36.300 --> 01:39:38.880
la que no terminas conversaciones porque siempre

01:39:38.880 --> 01:39:40.600
contestas y te vuelven a contestar. Contestas.

01:39:40.619 --> 01:39:43.300
O sea, como que son tantos lugares. que atender

01:39:43.300 --> 01:39:45.619
y ese estrés está ahí. La tecnología te está

01:39:45.619 --> 01:39:47.739
diciendo tienes mensajes que atender. Es que

01:39:47.739 --> 01:39:50.239
esa sobre estimulación del mundo que hemos creado

01:39:50.239 --> 01:39:53.000
es complicado con el trauma, porque por un lado

01:39:53.000 --> 01:39:55.399
buscamos esa sobre estimulación, porque nos permite

01:39:55.399 --> 01:39:58.340
justificar que si tengo que seguir a 300 kilómetros

01:39:58.340 --> 01:40:00.659
por hora, pero al mismo tiempo no me permite

01:40:00.659 --> 01:40:03.159
un lugar de reparación, de descanso, de verdadera

01:40:03.159 --> 01:40:05.659
sanación, porque siempre estoy a 300 kilómetros

01:40:05.659 --> 01:40:08.149
por hora. Oye, y los traumas se heredan. Los

01:40:08.149 --> 01:40:10.930
traumas se pueden heredar, se llama trauma intergeneracional

01:40:10.930 --> 01:40:15.189
y son aquellas cosas que yo absorbo por el entorno

01:40:15.189 --> 01:40:18.890
en el cual crecí. Seguro te pasa que dices, no

01:40:18.890 --> 01:40:20.949
quiero actuar como mi mamá o mi papá y de repente

01:40:20.949 --> 01:40:24.930
te sale, ¿sabes? Exacto. De repente dices, ya

01:40:24.930 --> 01:40:27.510
soy mi mamá. Eso no te lo enseñaron como tal,

01:40:27.550 --> 01:40:29.729
pero lo absorbiste. Claro, a veces lo que tanto

01:40:29.729 --> 01:40:31.489
odiamos y tanto criticamos de nuestros papás

01:40:31.489 --> 01:40:34.390
lo volvemos a hacer nosotros. Sí, sí. Y tengo

01:40:34.390 --> 01:40:36.310
experiencias increíbles con pacientes que no

01:40:36.310 --> 01:40:38.489
han vivido guerras, la vivieron sus bisabuelos.

01:40:38.489 --> 01:40:40.949
Y cuando entran a su cuerpo, tienen memorias,

01:40:40.949 --> 01:40:44.649
imágenes de guerras. Y no son suyas. Está fuertísimo.

01:40:44.729 --> 01:40:47.390
O sea, el cuerpo es muy sofisticado y absorbe

01:40:47.390 --> 01:40:50.050
información. O abuso sexual. Por supuesto. Te

01:40:50.050 --> 01:40:52.350
robaron dinero. Por supuesto. O abandono. Todo

01:40:52.350 --> 01:40:54.109
eso. O solo el estrés financiero de un hogar.

01:40:54.109 --> 01:40:56.210
Sabes que viviste, creciste con los padres muy

01:40:56.210 --> 01:40:58.670
estresado por sus finanzas. Y luego tú te das

01:40:58.670 --> 01:41:00.250
cuenta que de adulto, aunque estás en un lugar

01:41:00.250 --> 01:41:03.409
estable económicamente, no se quita esa. sensación

01:41:03.409 --> 01:41:05.890
de escasez, ese mindset de escasez, esa sensación

01:41:05.890 --> 01:41:08.750
de no puedo descansar. No es una realidad del

01:41:08.750 --> 01:41:10.890
presente, pero lo absorbí en el pasado. Claro,

01:41:10.949 --> 01:41:14.930
claro. Y traes dolores de espalda, dolores en

01:41:14.930 --> 01:41:18.409
los músculos. Migrañas. Gastritis, que dijiste.

01:41:18.689 --> 01:41:22.590
Enfermedades autoinmunes, dolores crónicos. ¿Cuántos

01:41:22.590 --> 01:41:25.829
rebotamos de un doctor a otro? ¿Sabes? Con mil

01:41:25.829 --> 01:41:28.170
síntomas extraños. O de terapeuta en terapeuta.

01:41:28.170 --> 01:41:30.590
O de terapeuta en terapeuta. Y lo que puede ser

01:41:30.590 --> 01:41:33.649
que estemos perdiendo del panorama es sanar el

01:41:33.649 --> 01:41:36.390
cuerpo. ¿Sí se puede sanar? Por supuesto. ¿Pero

01:41:36.390 --> 01:41:39.109
cómo se sana? Porque es científico, hay pruebas

01:41:39.109 --> 01:41:41.149
científicas de que puedo sanar el cuerpo directamente.

01:41:41.149 --> 01:41:43.010
Hay mucha investigación ahora que nos muestra

01:41:43.010 --> 01:41:45.310
que sanar el trauma es distinto a sanar otros

01:41:45.310 --> 01:41:48.050
desafíos emocionales y psicológicos. A mí me

01:41:48.050 --> 01:41:50.050
gusta más bien llamarle desactivar el trauma,

01:41:50.210 --> 01:41:53.300
porque el trauma es una respuesta natural. a

01:41:53.300 --> 01:41:55.359
un momento extraordinario. Es decir, el trauma

01:41:55.359 --> 01:41:58.479
es esto que dice, yo necesito protegerme crónicamente

01:41:58.479 --> 01:42:01.199
o luchar crónicamente, como las personas que

01:42:01.199 --> 01:42:03.439
no dejan de luchar, ¿sabes? Luchan emocionalmente.

01:42:03.439 --> 01:42:05.220
Con tus amigos estás luchando siempre, tienes

01:42:05.220 --> 01:42:07.319
la mejor opinión, la mejor idea. En tu trabajo

01:42:07.319 --> 01:42:09.180
estás siempre luchando, seguro conoces a alguien

01:42:09.180 --> 01:42:12.020
así, ¿sabes? Y es este instinto de lucha que

01:42:12.020 --> 01:42:16.159
no se apaga, ¿no? Es cansado, es agotador, es

01:42:16.159 --> 01:42:18.779
agotador, es agotador. Y se puede apagar. Sí,

01:42:18.840 --> 01:42:20.800
se puede apagar, pero necesitamos trabajar con

01:42:20.800 --> 01:42:23.449
el cuerpo y reeducar. sistema nervioso porque

01:42:23.449 --> 01:42:27.060
cuando hay trauma ya sabemos que cambia El cerebro,

01:42:27.079 --> 01:42:29.479
es decir, su cableado cambia. Cuando tú tienes

01:42:29.479 --> 01:42:31.319
un cerebro sin trauma y un cerebro con trauma,

01:42:31.479 --> 01:42:35.520
son dos cerebros distintos. El cableado se nortea.

01:42:35.560 --> 01:42:37.239
Pero se tiene que trabajar de otra forma porque

01:42:37.239 --> 01:42:39.600
con la terapia tradicional no se desactiva. Con

01:42:39.600 --> 01:42:42.159
las palabras no llegas. Ya lo entendí, ya sé,

01:42:42.279 --> 01:42:44.420
soy así porque mi mamá o mi papá era así o porque

01:42:44.420 --> 01:42:46.939
de chiquita. Pero en la acción no cambia nada.

01:42:47.140 --> 01:42:50.760
Sigo con el trauma. ¿Y cómo se desactiva? Tenemos

01:42:50.760 --> 01:42:52.819
un minuto para el corte, pero puedes empezar

01:42:52.819 --> 01:42:54.779
ahorita. Es simple, tenemos que hacerle saber

01:42:54.779 --> 01:42:56.880
a nuestro cuerpo. que el peligro ya no está.

01:42:57.060 --> 01:42:59.859
Porque la percepción interna del cuerpo es como

01:42:59.859 --> 01:43:02.300
que el peligro está ahí. Pero es algo que no

01:43:02.300 --> 01:43:04.039
llega a la cabeza y por eso no tenemos palabras

01:43:04.039 --> 01:43:06.800
para identificarlo. Le tengo que hacer saber

01:43:06.800 --> 01:43:09.340
a mi cuerpo que el peligro no está. Y hacemos

01:43:09.340 --> 01:43:12.010
eso a través de los cinco sentidos. Ah, no a

01:43:12.010 --> 01:43:14.510
través de las ideas. No, tenemos que aprender

01:43:14.510 --> 01:43:16.430
un nuevo alfabeto, que es el alfabeto del cuerpo,

01:43:16.670 --> 01:43:20.470
que es cómo muevo los ojos, cómo gestículo, cómo

01:43:20.470 --> 01:43:23.810
hago gestos con mis manos, con mis brazos, mi

01:43:23.810 --> 01:43:27.529
respiración. Ahí está guardado este código que

01:43:27.529 --> 01:43:31.210
tenemos que descifrar a través del cuerpo. ¡Qué

01:43:31.210 --> 01:43:33.189
maravilla! O sea, no es con palabras e ideas.

01:43:33.529 --> 01:43:35.909
No es otra sesión de vamos a hablar de mi infancia.

01:43:35.909 --> 01:43:37.729
No, pues cuántas sesiones te has echado, ya sabes.

01:43:37.909 --> 01:43:40.489
Ya, ya, soy experto ya. Por eso estamos atorados

01:43:40.489 --> 01:43:42.710
con esa terapia infinita. Ya puedo dar terapia

01:43:42.710 --> 01:43:45.170
yo también. Sí, ajá. Entonces aquí son movimientos.

01:43:45.470 --> 01:43:47.210
Ajá. Y tú, vamos a hacer una pausita, pero tú

01:43:47.210 --> 01:43:49.449
te dedicas a entrenar justamente a profesionales

01:43:49.449 --> 01:43:51.989
de la salud para que aprendan esto y lo incorporen

01:43:51.989 --> 01:43:54.109
en sus terapias, ¿no? Correcto. Ok, nos das algunos

01:43:54.109 --> 01:43:56.029
tips ahorita volviendo a mensajes. Estamos con

01:43:56.029 --> 01:43:58.270
Marco Ratti, neurocientífico. Está súper interesante

01:43:58.270 --> 01:44:01.130
el tema. Especializado en trauma y... y estereotipo

01:44:01.130 --> 01:44:03.329
somático. Y escuchen si son también profesionales

01:44:03.329 --> 01:44:05.229
de la salud, porque él se dedica justamente,

01:44:05.710 --> 01:44:08.289
él tiene cursos en línea, ahorita nos va a platicar

01:44:08.289 --> 01:44:10.710
también de eso, de cómo entrenar a los entrenadores,

01:44:10.710 --> 01:44:13.050
justamente. Así que ahorita volvemos con más

01:44:13.050 --> 01:44:14.909
información. Soy Marco Antonio Regil en Grupo

01:44:14.909 --> 01:44:20.340
Fórmula. Seguimos después de mensajes. Marco

01:44:20.340 --> 01:44:23.159
Antonio Regil en Fórmula. Seguimos conversando

01:44:23.159 --> 01:44:25.939
con Marco Ratti. Alcanza tu máximo potencial.

01:44:26.539 --> 01:44:29.119
Neurocientífico especializado en trauma y terapeuta

01:44:29.119 --> 01:44:31.500
somático. ¿Qué tal? Me adelanté la identificación

01:44:31.500 --> 01:44:34.520
y lo corregí sobre la marcha. No se podrán quejar.

01:44:34.619 --> 01:44:37.000
Oigan, estamos hablando de el trauma físico,

01:44:37.000 --> 01:44:39.720
el trauma que se vive en el cuerpo. Cuando ya

01:44:39.720 --> 01:44:43.020
has analizado, ya he ido a terapia y ya sabes

01:44:43.020 --> 01:44:45.960
de dónde viene, por qué viene, pero no has sanado

01:44:45.960 --> 01:44:49.960
el cuerpo. ¿Cómo sanar el cuerpo? Antes de irnos

01:44:49.960 --> 01:44:52.699
a comerciales, nos decías que lo que tú enseñas,

01:44:52.720 --> 01:44:56.439
tú preparas, tú entrenas a terapeutas. Correcto.

01:44:56.439 --> 01:44:59.000
Tú, como neurocientífico, entrenas a terapeutas.

01:44:59.000 --> 01:45:01.520
¿A quién? A psicólogos. Terapeutas, psicólogos,

01:45:01.520 --> 01:45:04.930
psiquiatras, psicoterapeutas. Coaches, personas

01:45:04.930 --> 01:45:07.609
que acompañan procesos humanos, inclusive educadores

01:45:07.609 --> 01:45:09.729
y maestros, les viene muy bien. Porque hoy sabemos

01:45:09.729 --> 01:45:12.430
que niños o adolescentes con trauma no aprenden.

01:45:12.729 --> 01:45:15.109
Todo el trastorno de déficit, eso que vemos tan

01:45:15.109 --> 01:45:17.789
fuerte hoy en día, es casi siempre resultado

01:45:17.789 --> 01:45:21.560
de un trauma. Y entonces cuando... les enseñamos

01:45:21.560 --> 01:45:24.000
a regularizar el sistema nervioso de sus alumnos,

01:45:24.119 --> 01:45:26.180
los alumnos comienzan a aprender. ¡Qué maravilla!

01:45:26.380 --> 01:45:28.739
Es importantísimo. ¿Y lo manejas a través de

01:45:28.739 --> 01:45:31.239
movimiento? A través de respiración, a través

01:45:31.239 --> 01:45:33.279
de movimiento, a través de, sobre todo, ¿sabes?

01:45:33.720 --> 01:45:37.199
Completar aquellas cosas que hubiera querido

01:45:37.199 --> 01:45:40.699
hacer o decir y no pude. Te hago un ejemplo simple.

01:45:40.939 --> 01:45:42.939
Estoy en la escuela, en los niños, se me están

01:45:42.939 --> 01:45:44.960
haciendo bullying, ¿no? Y yo hubiera querido

01:45:44.960 --> 01:45:48.000
decir, no, déjenme en paz. Pero en lugar me paralizo,

01:45:48.079 --> 01:45:51.500
me congelo. Me lo trago. No digo nada. No lo

01:45:51.500 --> 01:45:53.319
comparto con mis papás porque no me van a hacer

01:45:53.319 --> 01:45:55.060
caso. No lo comparto con mis maestros porque

01:45:55.060 --> 01:45:58.119
nadie, ya sabes. Y entonces esta respuesta de

01:45:58.119 --> 01:46:00.039
donde yo hubiera querido empujar los brazos,

01:46:00.140 --> 01:46:03.239
empujar a los niños, gritarles, decirle que no,

01:46:03.319 --> 01:46:07.460
son respuestas sanas, defensivas. Cuando no podemos

01:46:07.460 --> 01:46:09.979
hacer eso, el cerebro entra en cortocircuito.

01:46:10.060 --> 01:46:12.180
Y el cerebro dice, ah, entonces defenderme es

01:46:12.180 --> 01:46:15.140
malo. Expresarme es malo, afirmarme es malo.

01:46:15.140 --> 01:46:18.760
Y así hacemos, creamos muchos mecanismos de compensación

01:46:18.760 --> 01:46:21.800
que puede parecer una personalidad tímida, una

01:46:21.800 --> 01:46:24.800
personalidad sin motivación, una persona deprimida,

01:46:24.819 --> 01:46:28.020
cuando en realidad mi cerebro aprendió defenderme

01:46:28.020 --> 01:46:31.699
y afirmarme es peligroso. Y te lo tragas todo.

01:46:31.840 --> 01:46:34.239
Y te lo tragas. Y puede ser que 30 años después

01:46:34.239 --> 01:46:38.020
sigues batallando en decir que no. Te voy a hacer

01:46:38.020 --> 01:46:40.520
un ejemplo personal muy simple. Había un momento

01:46:40.520 --> 01:46:42.840
en mi vida donde cuando el mesero malentendía

01:46:42.840 --> 01:46:46.760
lo que yo pedía en el restaurante, prefería aguantarme

01:46:46.760 --> 01:46:49.979
lo que me traía a decir, no, no pedí pasta, pedí

01:46:49.979 --> 01:46:52.939
arroz, ya sabes. Es un ejemplo simple, pero muchos

01:46:52.939 --> 01:46:55.479
de nosotros vivimos esos momentos donde nos paralizamos

01:46:55.479 --> 01:46:58.819
o nos congelamos porque aprendimos que afirmarnos

01:46:58.819 --> 01:47:02.539
es peligroso o hay una consecuencia negativa.

01:47:02.739 --> 01:47:05.199
Claro. Que qué mala onda soy si le digo que eso

01:47:05.199 --> 01:47:07.829
no fue lo que pedí. Exacto. Y la culpa, ¿no?

01:47:07.850 --> 01:47:09.550
Que viene. Y luego lo traducimos en nuestras

01:47:09.550 --> 01:47:11.850
relaciones, en nuestros vínculos con nuestras

01:47:11.850 --> 01:47:14.489
parejas, ¿no? O no sé decirle a alguien, mira,

01:47:14.510 --> 01:47:18.010
eso no me gusta. O eso sí me gusta, ¿sabes? Como

01:47:18.010 --> 01:47:20.789
que esa capacidad de expresar quiénes somos y

01:47:20.789 --> 01:47:23.489
de autodefinirnos, yo lo llamo, se merma por

01:47:23.489 --> 01:47:26.189
completo cuando hay trauma. Sí. O cuando lo dices,

01:47:26.189 --> 01:47:29.180
te da culpa. Ajá. Y te sientes mal. Qué mal que

01:47:29.180 --> 01:47:31.439
lo dije, qué mal. Ay, ¿por qué soy así? No debería

01:47:31.439 --> 01:47:33.439
haberle contestado. Entonces luego compensas

01:47:33.439 --> 01:47:36.380
y ahí pues creas mucha confusión, ya sabes. Sí,

01:47:36.439 --> 01:47:38.779
regresas. Que sí, que no, bueno, tal vez, ya

01:47:38.779 --> 01:47:40.739
sabes. Y ahí generamos así todo un drama de la

01:47:40.739 --> 01:47:43.000
vida en donde nos perdemos. Guau. Y entonces,

01:47:43.079 --> 01:47:44.840
a ver, danos un ejemplo de algo. Yo sé que tú

01:47:44.840 --> 01:47:47.399
das cursos en línea, tú preparas a terapeutas

01:47:47.399 --> 01:47:50.619
y también les das el sistema para que puedan

01:47:50.619 --> 01:47:52.779
ellos trabajar con sus clientes, sus alumnos.

01:47:52.899 --> 01:47:55.560
Pero, ¿qué tip nos puedes dar algo? Yo sé que

01:47:55.560 --> 01:47:58.789
no puedes dar. el curso aquí. Pero ahorita nos

01:47:58.789 --> 01:48:01.210
dices dónde podemos aprender más. Mira, algo

01:48:01.210 --> 01:48:03.649
súper simple es algo que llamamos orientación.

01:48:03.649 --> 01:48:05.829
Es cuando nos orientamos con los ojos. Es decir,

01:48:05.869 --> 01:48:08.390
simplemente miro el lugar en donde me encuentro.

01:48:08.430 --> 01:48:11.590
Si me tomo tres minutos, exacto, así. Como mirando

01:48:11.590 --> 01:48:14.529
los colores, las texturas, las formas, los muebles.

01:48:14.789 --> 01:48:17.390
Y ese es un mecanismo súper simple que le hace

01:48:17.390 --> 01:48:19.930
saber al cerebro, ah, OK, en este cuarto donde

01:48:19.930 --> 01:48:22.670
estamos tú y yo, no hay peligro. Pero es una

01:48:22.670 --> 01:48:25.029
información no verbal. No le estoy diciendo a

01:48:25.029 --> 01:48:26.729
mi cerebro todo bien, porque la gente que tiene

01:48:26.729 --> 01:48:28.689
ataques de pánico, por ejemplo, ¿qué hacen? Todo

01:48:28.689 --> 01:48:30.310
bien, no está pasando nada, no está pasando.

01:48:30.449 --> 01:48:32.869
¿Qué pasa? El ataque de pánico se pone peor.

01:48:32.869 --> 01:48:34.729
Sí, sí está pasando. Sí está pasando, me siento

01:48:34.729 --> 01:48:37.729
horrible, estoy sudando frío. Entonces, decirle

01:48:37.729 --> 01:48:43.090
a nuestra cabeza qué hacer no funciona cuando

01:48:43.090 --> 01:48:45.850
tenemos esas emociones tan fuertes. Y, por ejemplo,

01:48:45.890 --> 01:48:48.670
el mirar con los ojos manda señal a través del

01:48:48.670 --> 01:48:53.289
nervio óptico. Al cerebro decir, ah, ok, estoy

01:48:53.289 --> 01:48:55.310
bien. O sea, no tengo que tener un diálogo interno,

01:48:55.329 --> 01:48:58.329
nada más observo, checo, volteo para todas partes.

01:48:58.869 --> 01:49:01.590
Y normalmente la respiración comienza a cambiar.

01:49:01.909 --> 01:49:04.210
Como un tipo de mindfulness con la vista. Es

01:49:04.210 --> 01:49:06.250
un tipo de mindfulness. Es un tipo de mindfulness.

01:49:06.470 --> 01:49:08.970
O porque normalmente no sabemos lo que pasa en

01:49:08.970 --> 01:49:11.850
el cuerpo hasta que el cuerpo grita. Claro. ¿Sabes?

01:49:11.850 --> 01:49:14.949
O sea, voy al doctor cuando ya mi gastritis está

01:49:14.949 --> 01:49:17.710
que no puedo más. Sí. Entonces, hay una desconexión

01:49:17.710 --> 01:49:19.590
muy fuerte entre nuestra cabeza y nuestro cuerpo.

01:49:19.729 --> 01:49:21.130
De mí no vas a estar hablando aquí en el programa.

01:49:22.750 --> 01:49:25.430
No, sí, yo te entiendo. Entonces, si alguien

01:49:25.430 --> 01:49:27.890
va manejando, nos escuchan aquí en Radio Fórmula,

01:49:27.890 --> 01:49:29.789
alguien va manejando. Entonces, puedes observar.

01:49:29.850 --> 01:49:32.189
Sí, si están en el alto, en el semáforo rojo,

01:49:32.210 --> 01:49:34.350
pueden tomarse un momentito para observar, ver

01:49:34.350 --> 01:49:36.090
qué está pasando en el coche, qué está pasando

01:49:36.090 --> 01:49:38.329
alrededor. Y es una herramienta súper simple

01:49:38.329 --> 01:49:40.550
aquí, rápida, para que el sistema nervioso diga,

01:49:40.569 --> 01:49:43.319
ah, OK. Tal vez no necesito ir a 300 kilómetros

01:49:43.319 --> 01:49:46.699
por hora, no necesito ser agresivo, puedo bajar

01:49:46.699 --> 01:49:49.500
la intensidad con la que estoy viviendo. Las

01:49:49.500 --> 01:49:51.680
personas con trauma tenemos un umbral muy alto.

01:49:52.420 --> 01:49:55.039
Tendemos a ser personas que vamos rápido, nos

01:49:55.039 --> 01:49:57.460
gusta ir rápido. Y rápido también a veces nos

01:49:57.460 --> 01:50:00.739
da muchos frutos, ¿sabes? Entonces, a veces lo

01:50:00.739 --> 01:50:05.739
confundimos. o no vemos la sombra de este umbral

01:50:05.739 --> 01:50:08.380
tan alto, esa intensidad que nos nutre de alguna

01:50:08.380 --> 01:50:11.979
forma. Sí, sí, sí. A veces platico en mis conferencias

01:50:11.979 --> 01:50:14.380
que yo tengo como una huella de pobreza, porque

01:50:14.380 --> 01:50:17.619
como me urgía salir adelante, me urgía salir

01:50:17.619 --> 01:50:20.880
de la pobreza y sacar a mi mamá adelante, entonces

01:50:20.880 --> 01:50:23.899
sentía yo que iba tarde comparado con el resto

01:50:23.899 --> 01:50:25.939
de mi familia, con el resto de la gente que conocía.

01:50:26.020 --> 01:50:29.020
Entonces, esa sensación de... Voy tarde, aunque

01:50:29.020 --> 01:50:32.039
no vaya tarde. Siempre como que vive en mi cuerpo

01:50:32.039 --> 01:50:35.819
y me estresa mucho. Siento que tengo que apurarme

01:50:35.819 --> 01:50:39.079
en el trabajo, en la conferencia, en el programa

01:50:39.079 --> 01:50:41.300
de radio, en el podcast, en lo que hacemos, porque

01:50:41.300 --> 01:50:43.899
voy tarde y pues nunca llego. Porque voy siempre,

01:50:44.000 --> 01:50:46.399
voy tarde. Temo decirte frente a todos que esa

01:50:46.399 --> 01:50:48.539
es una respuesta de estrés postraumático clásica.

01:50:48.720 --> 01:50:51.119
¿Sabes? Esta sensación que aunque mis condiciones

01:50:51.119 --> 01:50:55.010
cambien, la percepción interna es la misma. Tengo

01:50:55.010 --> 01:50:56.869
prisa. ¿Sabes? Tus condiciones han cambiado.

01:50:56.909 --> 01:50:59.270
Ya no estás en pobreza. No. ¿Cierto? Pero tu

01:50:59.270 --> 01:51:01.970
percepción interna es la misma. Y lo mismo nos

01:51:01.970 --> 01:51:03.750
pasa con nuestra pareja. Quizás ya consigo una

01:51:03.750 --> 01:51:07.090
pareja linda, estable, amable, comprometida,

01:51:07.109 --> 01:51:09.590
y yo sigo sintiendo la amenaza que me van a abandonar.

01:51:10.910 --> 01:51:13.189
¿Sabes? Y eso no tiene que ver con mi pareja.

01:51:13.229 --> 01:51:14.850
Muchas veces tiene que ver con esa respuesta

01:51:14.850 --> 01:51:17.989
de estrés postraumático que no he podido renegociar

01:51:17.989 --> 01:51:20.189
en mi cuerpo. A ver, ¿y qué más? ¿Cómo lo vas

01:51:20.189 --> 01:51:22.069
trabajando? Dijiste, estar en una habitación,

01:51:22.069 --> 01:51:25.210
observar, hacer como mindfulness viendo lo que

01:51:25.210 --> 01:51:27.390
está alrededor. Otra cosa es los cinco sentidos,

01:51:27.390 --> 01:51:30.789
como te decía antes. O sea, podemos ver tres

01:51:30.789 --> 01:51:33.310
cosas que puedo ver, tres cosas que puedo oler,

01:51:33.449 --> 01:51:37.699
tres cosas que puedo tocar. Entonces, mis cinco

01:51:37.699 --> 01:51:40.560
sentidos son la manera más directa de entrar

01:51:40.560 --> 01:51:42.300
en contacto con las sensaciones de mi cuerpo.

01:51:42.579 --> 01:51:45.819
Siento a través de los cinco sentidos. Y lo sorprendente,

01:51:45.819 --> 01:51:48.520
Marco, es que cuando ponemos atención a las sensaciones,

01:51:48.560 --> 01:51:51.460
el cuerpo dice, alguien me está cuidando. Ah,

01:51:51.920 --> 01:51:54.619
qué interesante. Y cuando estoy desconectado

01:51:54.619 --> 01:51:57.239
de mi cuerpo, viviendo en mi cabeza, en mi Fórmula

01:51:57.239 --> 01:52:00.409
1 de mi mente, mi cuerpo no está. Entonces, mi

01:52:00.409 --> 01:52:02.229
cuerpo está ahí como detrás, corriendo atrás

01:52:02.229 --> 01:52:04.029
de mí, diciendo, hola, hola, me puedes esperar,

01:52:04.189 --> 01:52:06.409
me puedes hacer caso un momento. Y después de

01:52:06.409 --> 01:52:08.289
años de no hacerle caso, dice, bueno, ¿sabes

01:52:08.289 --> 01:52:11.250
qué? Ya me estoy... Mira, tu respiración. Claro.

01:52:11.510 --> 01:52:13.770
Tu respiración nos está diciendo, algo hace sentido.

01:52:14.050 --> 01:52:16.649
Claro, está hablando. Es un suspiro de, ah, ok,

01:52:16.810 --> 01:52:18.869
eso suena interesante. Me reconecto contigo.

01:52:19.010 --> 01:52:21.670
Ajá. Claro, porque cuando estás fuera de tu cuerpo,

01:52:21.670 --> 01:52:23.109
se hacen la mente, la mente, la mente, problemas

01:52:23.109 --> 01:52:25.510
en el futuro, en lo que... Te desconectas del

01:52:25.510 --> 01:52:28.760
cuerpo. Ajá. Cuando respiramos y notamos... Sí.

01:52:28.840 --> 01:52:31.359
Nos reconectamos. Y el cuerpo es la parte más

01:52:31.359 --> 01:52:34.319
poderosa de nosotros porque el 80 % de la información

01:52:34.319 --> 01:52:37.979
va del cuerpo a la cabeza y el 20 % va de la

01:52:37.979 --> 01:52:40.579
cabeza al cuerpo. Entonces, cuando vivimos solo

01:52:40.579 --> 01:52:43.460
de nuestra cabeza, como hacemos el 99 .9 % de

01:52:43.460 --> 01:52:45.979
la población mundial, estamos usando el 20 %

01:52:45.979 --> 01:52:48.800
de nuestros recursos, el 20 % de nuestro poder.

01:52:49.199 --> 01:52:51.979
O sea, que tenemos un 80 por explorar la mayoría

01:52:51.979 --> 01:52:53.899
de nosotros. Qué maravilla. Y por eso me parece

01:52:53.899 --> 01:52:57.380
tan revolucionario el traer el cuerpo a la conversación,

01:52:57.439 --> 01:52:59.520
a todas las conversaciones. Claro, claro. Oye,

01:52:59.539 --> 01:53:01.319
el tiempo se nos va, pero nos encantaría que

01:53:01.319 --> 01:53:02.979
regresaras al programa para profundizar más.

01:53:03.140 --> 01:53:05.000
Pero a mí ya me dieron ganas de tomar tu curso.

01:53:05.100 --> 01:53:07.380
Así que, ¿en dónde podemos educarnos más contigo?

01:53:07.380 --> 01:53:09.439
Cuéntanos. Entonces, pueden buscarme en Instagram,

01:53:09.659 --> 01:53:12.439
Marco Ratti o Rama Escuela. Con doble T. Con

01:53:12.439 --> 01:53:14.159
doble T, por favor. Marco Ratti. Marco Ratti,

01:53:14.319 --> 01:53:17.420
ajá. O Rama Escuela. Rama, guión bajo, escuela.

01:53:17.560 --> 01:53:20.100
Rama, guión bajo. escuela. ¿Y ahí tienes cursos?

01:53:20.100 --> 01:53:22.399
Ahí tengo cursos. Ahora justo estoy a punto de

01:53:22.399 --> 01:53:24.060
empezar una formación. Si quieren saber sobre

01:53:24.060 --> 01:53:27.939
la formación, van a sanaltrauma .com. Ajá. Sanaltrauma

01:53:27.939 --> 01:53:30.119
.com. Y esa es la formación que hago solo para

01:53:30.119 --> 01:53:32.300
profesionales de la salud, terapeutas, coaches,

01:53:32.439 --> 01:53:35.380
gente que acompaña a otra gente. Ok. Entonces,

01:53:35.420 --> 01:53:37.159
para todos los profesionales, facilitadores,

01:53:37.359 --> 01:53:41.220
maestros, médicos, psicólogos, eso está bueno.

01:53:41.460 --> 01:53:43.319
Sanaltrauma .com. Y si no eres un profesional

01:53:43.319 --> 01:53:45.609
que se dedica a esto, pero quieres... Vayan a

01:53:45.609 --> 01:53:47.789
mi Instagram y hay un link con cursos y otras

01:53:47.789 --> 01:53:49.670
oportunidades para aprender. Tengo un podcast

01:53:49.670 --> 01:53:51.510
que se llama Mirándonos. Lo pueden encontrar

01:53:51.510 --> 01:53:53.869
en Spotify o YouTube y pueden empezar a entender

01:53:53.869 --> 01:53:57.170
más sobre por qué su cuerpo es parte de la ecuación

01:53:57.170 --> 01:53:59.630
y no pueden ya dejarlo fuera de la ecuación.

01:53:59.850 --> 01:54:01.909
Súper interesante. Súper interesante. Bueno,

01:54:01.970 --> 01:54:04.409
Marco Ratti, neurocientífico especializado en

01:54:04.409 --> 01:54:06.210
trauma y terapeuta somático. Vuelve pronto al

01:54:06.210 --> 01:54:07.810
programa, amigo. Mucho gusto. Gracias, Marco.

01:54:07.810 --> 01:54:11.369
Gracias. A ti. Gracias. Bueno, pues hay que seguirlo.

01:54:11.569 --> 01:54:15.239
Yo ya me quedé picado con esto. Y es otro curso

01:54:15.239 --> 01:54:19.039
a mi línea, a mi lista de pendientes que tengo

01:54:19.039 --> 01:54:21.659
que hacer. Oigan, hacemos una pausita aquí en

01:54:21.659 --> 01:54:23.680
el programa y estaremos de regreso con los chefs

01:54:23.680 --> 01:54:26.600
Eddie Garza y con Iván Castro, que vienen justamente

01:54:26.600 --> 01:54:31.079
a darnos tips de cómo podemos ir dejando de consumir

01:54:31.079 --> 01:54:34.220
lácteos. Los que les caen mal los lácteos, los

01:54:34.220 --> 01:54:36.939
inflama, son intolerantes a la lactosa o por

01:54:36.939 --> 01:54:39.539
temas del planeta o de ética con los animales,

01:54:39.680 --> 01:54:41.399
quieren dejar de consumirlos, pero dicen, oye,

01:54:41.439 --> 01:54:46.380
¿cómo le hago para preparar una cremita? ¿Cómo

01:54:46.380 --> 01:54:49.600
le hago sin usar lácteos? ¿Cómo lo puedo hacer

01:54:49.600 --> 01:54:51.739
con ingredientes basados en planta, pero que

01:54:51.739 --> 01:54:54.180
sean nutritivos, sanos y limpios para que no

01:54:54.180 --> 01:54:56.619
andes comprando cosas ultraprocesadas y las fabriques

01:54:56.619 --> 01:54:58.640
en casa? ¿Cómo lo hacemos? Lo tendremos con los

01:54:58.640 --> 01:55:00.659
chefs después de mensajes aquí en Grupo Fórmula.

01:55:11.230 --> 01:55:14.630
Bueno, y estamos de regreso. Aquí les vamos a

01:55:14.630 --> 01:55:16.470
escribir para todos los que están en radio, porque

01:55:16.470 --> 01:55:17.750
los que están en redes sociales pueden ver la

01:55:17.750 --> 01:55:19.810
mesa de nuestro programa aquí en Radio Fórmula.

01:55:19.989 --> 01:55:23.710
Hay unos quesos deliciosos enfrente de mí, así

01:55:23.710 --> 01:55:27.109
quesitos gourmet basados en plantas, o sea, sin

01:55:27.109 --> 01:55:29.670
lácteos, veo un helado, veo un yogur, veo muchas

01:55:29.670 --> 01:55:31.930
cosas interesantes. Eddie Garza, chef internacional

01:55:31.930 --> 01:55:35.869
de comida basada en plantas, y Iván Castro, chef

01:55:35.869 --> 01:55:37.550
también internacional de comida basada en plantas,

01:55:37.550 --> 01:55:39.289
están con nosotros de regreso en el programa.

01:55:39.390 --> 01:55:40.949
¿Cómo están, chefs? Bienvenidos. ¿Cómo les va?

01:55:41.050 --> 01:55:42.909
Muy bien, muchas gracias. Muchas gracias, Marco.

01:55:43.069 --> 01:55:44.810
Qué bueno que están aquí. Oigan, hay mucha gente

01:55:44.810 --> 01:55:48.109
que no queremos consumir lácteos o por intolerancia

01:55:48.109 --> 01:55:50.590
a la lactosa o porque te inflama o porque tu

01:55:50.590 --> 01:55:52.930
médico o nutriólogo te dijo quítate eso, gastritis,

01:55:53.029 --> 01:55:55.409
colitis, lo que sea, o por ética con los animales,

01:55:55.409 --> 01:55:57.390
por la explotación horrible que hay en la industria

01:55:57.390 --> 01:56:00.539
de la leche o por el planeta. Por lo que sea.

01:56:00.600 --> 01:56:03.380
Hay un montón de razones. La gente está dejando

01:56:03.380 --> 01:56:06.239
cada vez de consumir más lácteos. Pero la pregunta

01:56:06.239 --> 01:56:08.939
es, oye, los lácteos son deliciosos, saben muy

01:56:08.939 --> 01:56:11.819
ricos, son adictivos. ¿Cómo le hago para sustituirlos?

01:56:11.819 --> 01:56:14.000
Así que nos van a dar una clasecita hoy, chicos.

01:56:15.109 --> 01:56:17.670
Así es. Ahorita creo que en día puedes encontrar

01:56:17.670 --> 01:56:20.989
muchos productos libres de lácteos en el supermercado,

01:56:20.989 --> 01:56:23.670
pero también los puedes hacer en casa y es súper

01:56:23.670 --> 01:56:25.630
fácil. Sí, el problema con lo que te encuentras

01:56:25.630 --> 01:56:27.829
en el súper es que no todos son ricos, la verdad.

01:56:27.970 --> 01:56:29.729
Algunos son muy ricos, otros no son muy ricos.

01:56:29.850 --> 01:56:32.350
Y luego muchos... pues son ultraprocesados, tienen

01:56:32.350 --> 01:56:35.149
demasiados ingredientes. Entonces hay un conflicto

01:56:35.149 --> 01:56:36.609
ahí con que, ok, pues dejo algo que no me hace

01:56:36.609 --> 01:56:38.789
bien, pero este otro producto tiene una lista

01:56:38.789 --> 01:56:41.329
larguísima de ingredientes. O los empaques también,

01:56:41.470 --> 01:56:44.310
que mucha gente que lo hace por el planeta, pues

01:56:44.310 --> 01:56:47.409
no quiere producir tanta basura. Pero en casa,

01:56:47.510 --> 01:56:51.649
¿se puede cocinar sin lácteos? O sea, hacer cremas,

01:56:51.649 --> 01:56:55.949
quesos, leches, ¿se puede helado basado en plantas?

01:56:55.949 --> 01:56:58.409
Sí, claro que sí. Hazte cuenta que todo que tenemos

01:56:58.409 --> 01:57:01.350
aquí viene de nueces. Así que la mayoría de lo

01:57:01.350 --> 01:57:04.170
que ves aquí son de anacardos o nueces de la

01:57:04.170 --> 01:57:07.529
India, semillas de girasol. También usamos muchas

01:57:07.529 --> 01:57:09.810
almendras. Este helado, de hecho, tiene almendras

01:57:09.810 --> 01:57:12.810
y es lo que le da esa cremosidad. Hay un heladito

01:57:12.810 --> 01:57:15.109
delicioso amarillo. O sea, almendras, semillas

01:57:15.109 --> 01:57:17.270
que aparte son súper sanos, son altos en proteína,

01:57:17.350 --> 01:57:21.109
son buenas grasas, etc. Algunos tienen omegas,

01:57:21.109 --> 01:57:24.909
en fin. Esa es comida de verdad. Exacto, exacto.

01:57:24.909 --> 01:57:27.670
Y también tiene esa misma textura. Mira, aquí

01:57:27.670 --> 01:57:29.810
también tenemos un choriquezo que está hecho

01:57:29.810 --> 01:57:33.149
de nueces de la India. Cero aceite, Marco. ¿Choriquezo?

01:57:33.229 --> 01:57:35.170
Sí, claro que sí. Es un plato hondo que tiene

01:57:35.170 --> 01:57:37.770
como un chorizo. ¿De qué es el chorizo? El chorizo

01:57:37.770 --> 01:57:39.829
es de garbanzo y también no tiene nada de aceite.

01:57:40.109 --> 01:57:42.689
Ajá. ¿Y abajo la base es el queso de qué es?

01:57:42.750 --> 01:57:44.810
Es el queso de nueces de la India. Algo súper

01:57:44.810 --> 01:57:47.109
sencillo, súper delicioso. Ya, y esos quesitos

01:57:47.109 --> 01:57:48.710
gourmets que están aquí enfrente, ¿esto me lo

01:57:48.710 --> 01:57:51.609
sirven en un restaurante elegante y me dejan

01:57:51.609 --> 01:57:56.810
ir la cuenta cara? Sí, los pago. Son unos quesos

01:57:56.810 --> 01:57:59.630
de nuez de la India. Son unas burratas que están

01:57:59.630 --> 01:58:02.449
rellenas de un ricota, que es un ricota a base

01:58:02.449 --> 01:58:05.829
de semilla de girasol con hoja santa. Y el primero,

01:58:05.949 --> 01:58:08.890
el de la como cenicita, es una ceniza de totomostle,

01:58:08.890 --> 01:58:11.729
que es la hoja del nopal hecha ceniza. Después

01:58:11.729 --> 01:58:14.939
está este flor de calabaza y este es el... El

01:58:14.939 --> 01:58:16.960
sencillito. El básico. El básico, exacto. A ver,

01:58:16.960 --> 01:58:19.039
pero empecemos con tips así súper prácticos.

01:58:19.060 --> 01:58:20.699
La gente que le gusta, por ejemplo, crema. Muchos

01:58:20.699 --> 01:58:22.739
de los platillos mexicanos, los chilaquiles,

01:58:22.840 --> 01:58:25.539
las enchiladas suizas, le pones crema a tus tacos,

01:58:25.640 --> 01:58:28.140
¿no? Le pones crema a todo. ¿Cómo haces una crema

01:58:28.140 --> 01:58:30.840
basada en plantas, sana, deliciosa y que no sea

01:58:30.840 --> 01:58:34.720
muy cara? Pues, como estamos contando, las semillas

01:58:34.720 --> 01:58:37.039
de girasol son algo súper económicas y también

01:58:37.039 --> 01:58:40.100
tienen esa cremosidad. Aquí Iván hizo una crema

01:58:40.100 --> 01:58:43.020
agria que se usa para cualquier tipo de enchilada.

01:58:43.180 --> 01:58:45.260
Eso también puede servir como la base de unas

01:58:45.260 --> 01:58:48.659
enchiladas suizas. ¿Pero cómo lo preparas? ¿Haces

01:58:48.659 --> 01:58:51.619
cuenta que dices, ok? Remojas las semillas, o

01:58:51.619 --> 01:58:54.579
bueno, las hierves. 10 minutos o 5 minutos más

01:58:54.579 --> 01:58:56.880
o menos, dejas que se enfríe. ¿Semillas de girasol?

01:58:56.880 --> 01:59:01.460
De girasol, sí. Después las licúas, le agregas

01:59:01.460 --> 01:59:04.439
un poquito de sal, bueno, sal al gusto, y ácido

01:59:04.439 --> 01:59:07.279
cítrico. ¿Y con eso? Y con eso. O sea, tienes

01:59:07.279 --> 01:59:10.020
tres ingredientes y ya con eso. Y te sale una

01:59:10.020 --> 01:59:12.579
crema. Y la gente, o sea, si lo sirves en tu

01:59:12.579 --> 01:59:14.979
casa o algo, la gente no se da cuenta. Para nada.

01:59:15.119 --> 01:59:17.460
Es crema. Es crema, total. Se ve como crema,

01:59:17.460 --> 01:59:20.300
sabe a crema, no necesitas el lácteo, pues. Exacto.

01:59:20.479 --> 01:59:22.539
Nutritiva y barata, aparte. Sí, sí, sí. Nutritiva

01:59:22.539 --> 01:59:24.979
y barata. Luego, el helado, ¿cómo haces un helado

01:59:24.979 --> 01:59:27.979
sin lácteo? Pues, el helado, te va a encantar.

01:59:27.979 --> 01:59:30.760
Es un helado que hice con tunas y maracuyá, algo

01:59:30.760 --> 01:59:33.159
súper delicioso, pero lo que le da esa cremosidad

01:59:33.159 --> 01:59:37.000
son las almendras. Así, igual, las blanqueas

01:59:37.000 --> 01:59:40.479
y entonces las licúas y allí. Pones en cualquier

01:59:40.479 --> 01:59:43.760
tipo de licuadora que también te puede hacer

01:59:43.760 --> 01:59:46.800
como el helado y allí en 10 minutos se hace.

01:59:47.279 --> 01:59:50.680
E incluso también si no quieres usar nueces porque

01:59:50.680 --> 01:59:52.460
a lo mejor eres alérgico y tal, por ejemplo,

01:59:52.460 --> 01:59:54.579
puedes hacer, no sé, un helado de chocolate y

01:59:54.579 --> 01:59:57.340
le puedes agregar aguacate. Y eso le da cremosidad,

01:59:57.340 --> 02:00:00.100
le da y aparte es súper nutritivo. Entonces también

02:00:00.100 --> 02:00:02.260
puedes utilizar otros ingredientes aparte de

02:00:02.260 --> 02:00:05.119
nueces y semillas. Claro, el aguacate, ¿te acuerdas

02:00:05.119 --> 02:00:06.760
aquel restaurante que íbamos mucho en Los Ángeles,

02:00:06.819 --> 02:00:08.859
Café Gratitud? Sí, sí, sí. ¿Te acuerdas que tenían

02:00:08.859 --> 02:00:12.039
un pie de limón y eres así cremosito? Y un día

02:00:12.039 --> 02:00:17.000
me enteré que el pie era... Sí. Y como el aguacate

02:00:17.000 --> 02:00:19.840
tiene un sabor muy neutral y es cremosito, pues

02:00:19.840 --> 02:00:21.840
con eso se llama el pie de aguacate. Exacto.

02:00:21.859 --> 02:00:24.859
El pie de limón, pero con el aguacate. Yo uso

02:00:24.859 --> 02:00:27.100
aguacate para hacer mis cremas mexicanas también.

02:00:27.260 --> 02:00:30.720
Todo lo que es cremoso en mi cocina siempre lleva

02:00:30.720 --> 02:00:33.420
aguacate porque me encanta, obviamente. Y es

02:00:33.420 --> 02:00:36.300
neutral porque el aguacate es muy rico, pero

02:00:36.300 --> 02:00:38.340
es que se adapta a cualquier sabor. Pero es que

02:00:38.340 --> 02:00:41.659
casi siempre va bien con cualquier comida. Sí,

02:00:41.659 --> 02:00:44.949
sí, sí. Y es grasa buena. Muy importante. Es

02:00:44.949 --> 02:00:47.029
grasa buena. ¿Y los quesitos? ¿Puedo probar quesitos?

02:00:47.149 --> 02:00:49.569
Sí, adelante. Voy a probar aquí el primero, que

02:00:49.569 --> 02:00:51.850
es el quesito. Qué rico se ven, qué cosa. Es

02:00:51.850 --> 02:00:54.529
como, parece mozzarella. Sí, parecido. Como mozzarella,

02:00:54.550 --> 02:00:57.729
pero de almendras, dices. De, este no es de la

02:00:57.729 --> 02:01:00.510
India. Uy, qué rico está. Y el relleno es de

02:01:00.510 --> 02:01:03.689
semilla de girasol. Está buenísimo. Está buenísimo.

02:01:03.710 --> 02:01:07.369
Ya me ven con ojos de envidia. Oigan, ¿esto está

02:01:07.369 --> 02:01:09.590
mejor que, está igual o mejor que un mozzarella?

02:01:10.409 --> 02:01:12.689
Un mozzarella así de restaurante italiano. Sí,

02:01:12.689 --> 02:01:16.930
sí, el búfalo. Mozzarella de búfala, ¿no? Eso

02:01:16.930 --> 02:01:19.130
es pura nuez de la India. Nuez de la India solamente.

02:01:19.510 --> 02:01:21.970
Los cuatro quesitos. Sí. Perdón que estoy hablando

02:01:21.970 --> 02:01:24.510
con la boca llena. Los cuatro quesitos son nuez

02:01:24.510 --> 02:01:26.210
de la India. Sí. Nada más lo que cambia es en

02:01:26.210 --> 02:01:28.970
cómo están envueltos. Exactamente. Está buenísimo,

02:01:29.109 --> 02:01:30.770
buenísimo. Y si le pones un poquito de salsa,

02:01:30.890 --> 02:01:35.930
una tostadita. Delicioso. Ay, Dios bendito. Qué

02:01:35.930 --> 02:01:39.229
cosa tan rica, no saben. A ver, ¿qué más? ¿Qué

02:01:39.229 --> 02:01:41.609
otro tip le puedes dar a la gente? Porque yo

02:01:41.609 --> 02:01:43.550
creo que de todos los productos basados en planta,

02:01:43.550 --> 02:01:46.470
el más difícil es el queso. Porque allá afuera

02:01:46.470 --> 02:01:49.729
en el mercado, en los restaurantes, hay muchas

02:01:49.729 --> 02:01:51.829
cosas deliciosas basadas en plantas. Pero el

02:01:51.829 --> 02:01:54.310
más difícil es encontrar un buen queso basado

02:01:54.310 --> 02:01:57.390
en plantas. Sí. No para ustedes. Ustedes son

02:01:57.390 --> 02:02:02.590
súper chefs. Pero me refiero en el mundo comercial.

02:02:03.689 --> 02:02:06.229
¿Cuál es el secreto de hacer buenos quesos sin

02:02:06.229 --> 02:02:09.109
lácteos? Pues mira, es con un poquito de práctica.

02:02:09.130 --> 02:02:11.430
Allí pueden hacer todo. Para nosotros sí se nos

02:02:11.430 --> 02:02:13.489
hace súper fácil porque lo hemos hecho durante

02:02:13.489 --> 02:02:16.449
años. Pero te das cuenta cuando ya estás trabajando

02:02:16.449 --> 02:02:18.770
con estos ingredientes súper sencillos, súper

02:02:18.770 --> 02:02:21.590
económicos, que pueden hacer muchas cosas. Y

02:02:21.590 --> 02:02:23.850
de hecho, cuando aprendes una cosita, se te sale

02:02:23.850 --> 02:02:27.449
otra y otra y otra. ahí. Así que es un tema de

02:02:27.449 --> 02:02:29.550
solamente intentarlo. Pero danos dos tips así,

02:02:29.609 --> 02:02:31.569
danos la recetita. Por ejemplo, estas mozarelas.

02:02:31.609 --> 02:02:33.550
Este, por ejemplo, el mozarela, si lo quieres

02:02:33.550 --> 02:02:35.590
como más firme, incluso le puedes agregar un

02:02:35.590 --> 02:02:38.170
poquito como de puré de papa para hacerlo como

02:02:38.170 --> 02:02:42.010
más. Pero cuál es la receta? Este es una taza

02:02:42.010 --> 02:02:44.949
de una taza de nuez de la India, una taza de

02:02:44.949 --> 02:02:47.909
yogurt, de coco que no tenga azúcar, porque si

02:02:47.909 --> 02:02:50.729
no este para que sea neutral, una taza de agua,

02:02:50.789 --> 02:02:54.880
un poquito de agar y tapioca. ¿El agar? ¿Qué

02:02:54.880 --> 02:02:57.319
es el agar? El agar es una alga que es lo que

02:02:57.319 --> 02:03:00.020
utilizamos en vez de la gelatina, de la granetina.

02:03:00.159 --> 02:03:06.079
Entonces, eso es para que tenga esta... Gelatinoso.

02:03:06.300 --> 02:03:10.680
Exacto, gelatinoso. Y ya, son cuatro ingredientes,

02:03:10.680 --> 02:03:13.939
un poquito de sal, ácido cítrico y eso es todo.

02:03:14.159 --> 02:03:17.909
Está increíble. Sí, sí. ¿Y esto es complejo aprender

02:03:17.909 --> 02:03:21.369
a hacerlo? No, para nada. Y este choriquezo es

02:03:21.369 --> 02:03:25.649
casi igual, no tan elaborado, pero sí es nueces

02:03:25.649 --> 02:03:28.550
de la India, lleva tapioca, lleva un poquito

02:03:28.550 --> 02:03:31.689
de jugo de limón, mostaza en polvo o mostaza

02:03:31.689 --> 02:03:36.130
dijon. Agua es súper sencillo. También le puse

02:03:36.130 --> 02:03:39.239
un poquito de... Pues un poquito de ajo, porque

02:03:39.239 --> 02:03:41.079
a mí me encanta el ajo. El ajo es buenísimo.

02:03:41.100 --> 02:03:43.300
Sí, sí, sí. Mucha gente dice que no, pero a mí

02:03:43.300 --> 02:03:45.760
me encanta el ajo. No, le da sabor a todos. Le

02:03:45.760 --> 02:03:48.020
da sabor a todos, sí. Sí, sí, sí. Exactamente,

02:03:48.060 --> 02:03:50.140
le da sabor a todos. Es que tienen la idea de

02:03:50.140 --> 02:03:51.619
que huele fuerte y no te van a querer dar un

02:03:51.619 --> 02:03:54.939
beso. Pero si la pareja lo come, pues ahí se

02:03:54.939 --> 02:03:57.539
dan besos con su ajo. Exacto. Que se aguante.

02:03:57.840 --> 02:04:03.800
Exacto. De los platillos más comunes. que llevan

02:04:03.800 --> 02:04:06.739
cremas y quesos, pues son los chilaquiles, las

02:04:06.739 --> 02:04:10.079
enchiladas. Hay gente que hace tacos de mole

02:04:10.079 --> 02:04:13.159
y le pone los sopes, por ejemplo. ¿Se puede hacer

02:04:13.159 --> 02:04:15.500
quesito como el que le ponen a los sopes arriba,

02:04:15.600 --> 02:04:17.340
pero basado en plantas? Sí, de hecho, yo tengo

02:04:17.340 --> 02:04:20.789
una receta de... almendras mezclada con... Es

02:04:20.789 --> 02:04:23.590
una receta tan sencilla. ¿Vas a probar el chorriqueso?

02:04:23.710 --> 02:04:25.710
Sí, sí, sí. ¿Quieres una tostada también? Ah,

02:04:25.930 --> 02:04:28.670
mira, me la compré aquí. Dale. Y decía, tú cuéntame

02:04:28.670 --> 02:04:31.750
de tu receta. Solamente tenemos que triturar

02:04:31.750 --> 02:04:35.210
almendras, agregarle un poquito de sal, limón,

02:04:35.210 --> 02:04:37.789
y ahí tienes un quesito fresco delicioso. Súper

02:04:37.789 --> 02:04:41.590
sencillo. Lo haces en minutos. Dios mío. Perdón

02:04:41.590 --> 02:04:43.890
que soy el crunch, crunch al aire. Está buenísimo

02:04:43.890 --> 02:04:47.729
esto. Este chorriqueso está buenísimo. Cero aceite,

02:04:47.829 --> 02:04:51.039
Marco. Cero aceite. Cero aceite. O sea, no me

02:04:51.039 --> 02:04:52.659
voy a engordar comiendo esto. No, para nada.

02:04:52.880 --> 02:04:56.199
No, para nada. Está buenísimo. Súper delicioso.

02:04:56.199 --> 02:04:58.979
Eso se puede poner en unas tostaditas, en unos

02:04:58.979 --> 02:05:01.960
panecitos francés. Uf, qué cosa. Pero aparte

02:05:01.960 --> 02:05:03.840
eso es alta cocina. O sea, no son así nada más

02:05:03.840 --> 02:05:05.439
cualquier cosa. Esto es súper sencillo, Marco.

02:05:05.659 --> 02:05:08.180
Claro. Eso es lo interesante, que puedes hacer

02:05:08.180 --> 02:05:11.239
este tipo de recetas en casa y con ingredientes

02:05:11.239 --> 02:05:13.479
que no son nada caros. Claro. Ahora, ustedes

02:05:13.479 --> 02:05:15.880
dos, además de que han tenido sus propios restaurantes,

02:05:16.000 --> 02:05:19.300
ustedes le dan asesoría. a muchos restaurantes

02:05:19.300 --> 02:05:21.000
de alto nivel y hoteles de alto nivel. O sea,

02:05:21.000 --> 02:05:23.579
los contratan justamente para eso, para reentrenar

02:05:23.579 --> 02:05:25.619
al equipo en la cocina y que aprendan a hacer

02:05:25.619 --> 02:05:28.720
recetas mucho más sanas, amigables con el planeta,

02:05:28.880 --> 02:05:31.619
libres de colgar al animal, pero que sepan deliciosas

02:05:31.619 --> 02:05:33.720
y que sean de alto nivel. Porque la mayor parte

02:05:33.720 --> 02:05:36.220
de los restaurantes que no saben, te ponen en

02:05:36.220 --> 02:05:42.310
una opción. Porque no saben hacerlo. Y lo comes

02:05:42.310 --> 02:05:44.270
y dices, ay, Dios mío, ni cómo ayudarle. Ustedes

02:05:44.270 --> 02:05:46.149
se dedican a eso justamente, ¿no? Sí, claro que

02:05:46.149 --> 02:05:48.569
sí. A dar asesorías. Sí, claro que sí. Y te cuento

02:05:48.569 --> 02:05:50.489
que cada vez que trabajo con un chef que no ha

02:05:50.489 --> 02:05:53.609
trabajado con productos de origen vegetal, se

02:05:53.609 --> 02:05:56.630
sorprenden porque es súper fácil. No están acostumbrados

02:05:56.630 --> 02:05:58.949
a utilizar como este tipo de ingredientes y lo

02:05:58.949 --> 02:06:00.890
que puedes hacer. Y son cosas que tienen en su

02:06:00.890 --> 02:06:03.189
cocina, pero que no se imaginan lo que puedes

02:06:03.189 --> 02:06:06.270
hacer con todo eso. Totalmente. Oye, Iván. Y

02:06:06.270 --> 02:06:09.170
la cajeta. Ah. Y aquí tenemos una cajeta. Es

02:06:09.170 --> 02:06:12.069
cajeta. Es una cajeta de leche de coco con un

02:06:12.069 --> 02:06:15.529
poquito de mantequilla de cacahuate. Y es también

02:06:15.529 --> 02:06:17.970
súper... Ay, piloncillo. En vez de azúcar, usamos

02:06:17.970 --> 02:06:20.149
piloncillo para darle todavía un sabor más mexa.

02:06:20.189 --> 02:06:23.130
Qué cosa. Y es una cosa deliciosa. Con un bolillito,

02:06:23.130 --> 02:06:26.529
una concha, un pancito o unas crepas de cajeta.

02:06:26.630 --> 02:06:30.829
Crepas de cajeta sin lácteo y sin azúcar. El

02:06:30.829 --> 02:06:32.609
piloncillo. Bueno, por lo menos no es azúcar

02:06:32.609 --> 02:06:37.090
refinada. Exacto. El piloncillo sí es. No es

02:06:37.090 --> 02:06:39.609
de dieta, pero no tiene azúcar. Es un detallito.

02:06:39.750 --> 02:06:42.770
Oigan, tenemos ya la gala la próxima semana.

02:06:42.909 --> 02:06:45.449
Ya se vendió, ya se agotaron todos los boletos.

02:06:45.810 --> 02:06:47.270
Se va a llevar a cabo aquí en la Colonia Roma.

02:06:47.369 --> 02:06:49.210
Pues ya ni decimos en dónde ni nada, porque ya

02:06:49.210 --> 02:06:51.050
se vendieron todos los boletos, pero volaron

02:06:51.050 --> 02:06:54.250
los boletos. Volaron. De hecho, tenemos una lista

02:06:54.250 --> 02:06:58.060
de espera también, porque el mundo... justamente

02:06:58.060 --> 02:07:00.039
cuando vinimos acá para hablar sobre la gala,

02:07:00.060 --> 02:07:03.039
esa noche ya vendimos todos los boletos. Volaron

02:07:03.039 --> 02:07:04.699
todos los boletos. Una gala. ¿Qué nos van a servir

02:07:04.699 --> 02:07:06.399
en esa gala? Porque vamos a ir varias personas

02:07:06.399 --> 02:07:08.340
de mi equipo y yo vamos a estar ahí en la gala.

02:07:08.399 --> 02:07:10.000
¿Cuál va a ser el menú? A ver, un menú de una

02:07:10.000 --> 02:07:12.500
gala porque dices, a ver, para un cumpleaños,

02:07:12.500 --> 02:07:14.960
para una boda o algo. ¿Cuál sería un menú así

02:07:14.960 --> 02:07:16.760
top que nos van a servir? Pues mira, comenzamos

02:07:16.760 --> 02:07:18.970
con... Con lo de Iván. El primer tiempo es un

02:07:18.970 --> 02:07:21.289
tamalito de frijol, que es el que te trajimos

02:07:21.289 --> 02:07:23.810
la semana pasada. Buenísimo. Con hoja de aguacate

02:07:23.810 --> 02:07:27.829
y una salsa de chile oaxaqueña. Ajá. El segundo

02:07:27.829 --> 02:07:29.770
tiempo va a ser un ceviche de chapay, que es

02:07:29.770 --> 02:07:32.710
un producto chiapaneco, que parece una cola de

02:07:32.710 --> 02:07:35.710
perro, pero es una flor de una palma que se llama

02:07:35.710 --> 02:07:38.409
chapay. Y ahí la tienes que asar y se sacan unas

02:07:38.409 --> 02:07:41.729
florecitas tan bonitas de ese chapay y así tenemos

02:07:41.729 --> 02:07:44.989
el... Súper interesante. Qué sofisticado. Y luego,

02:07:45.149 --> 02:07:48.899
¿qué más? Y de tercero, que es el... El platillo

02:07:48.899 --> 02:07:51.520
principal es un platillo que se llama Sinfonía

02:07:51.520 --> 02:07:53.899
de Moles, que es un mole chichilo, que es un

02:07:53.899 --> 02:07:56.739
mole de Oaxaca, con mole rosa, mole verde y mole

02:07:56.739 --> 02:07:59.260
mancha manteles. ¡Oh, qué cosa! Pero en forma

02:07:59.260 --> 02:08:01.739
de chicharrón. Entonces vas a probar diferentes

02:08:01.739 --> 02:08:04.859
moles en diferentes texturas y la idea es que

02:08:04.859 --> 02:08:07.340
te vaya llevando como por diferentes notas de

02:08:07.340 --> 02:08:09.399
sabor. Es una cosa ahí muy interesante. ¡Qué

02:08:09.399 --> 02:08:12.300
increíble! ¿Y qué más? El cuarto va a ser el

02:08:12.300 --> 02:08:14.779
Limpia Paladar, que es una paleta de pitaya.

02:08:15.279 --> 02:08:20.180
con un polvito de ocho chiles, delicioso. Y el

02:08:20.180 --> 02:08:22.439
postre va a ser el tres leches que te hicimos,

02:08:22.520 --> 02:08:25.600
pero que lleva este helado también, que es el

02:08:25.600 --> 02:08:27.819
de maracuyá y tuna. Tienes que probar ese helado.

02:08:27.880 --> 02:08:29.439
Sí, tienes que probar ese helado antes de que

02:08:29.439 --> 02:08:32.840
se derrita. No, venga para acá. Me están viendo

02:08:32.840 --> 02:08:34.340
con envidia del otro lado de la cabina, pero

02:08:34.340 --> 02:08:37.260
yo lo voy a probar. Y también lleva una palanqueta

02:08:37.260 --> 02:08:41.260
hecha de un maíz chulpe con cacahuate. No puede

02:08:41.260 --> 02:08:45.920
ser. No puede ser. Está buenísimo. La maravilla

02:08:45.920 --> 02:08:47.899
de cuando alguien sabe, como ustedes que son

02:08:47.899 --> 02:08:51.439
profesionales, sabe usar ingredientes basados

02:08:51.439 --> 02:08:55.060
en plantas, es que no es que sepa, es que sabe

02:08:55.060 --> 02:08:57.560
bien para ser basado en plantas. No, sabe igual

02:08:57.560 --> 02:09:01.399
o mejor. Sí, sí. O mejor. No es solamente igual,

02:09:01.640 --> 02:09:04.079
mejor. Toda la cabina me está viendo con envidia.

02:09:04.300 --> 02:09:06.319
Está buenísimo este helado. ¿De qué dijiste que

02:09:06.319 --> 02:09:09.600
era? Es de maracuyá y de tuna. ¿Y cuántos ingredientes?

02:09:09.600 --> 02:09:11.560
¿Cuatro ingredientes? Sí, cuatro ingredientes.

02:09:11.560 --> 02:09:14.130
No tiene casi nada. Es algo súper sencillo. Es

02:09:14.130 --> 02:09:15.789
de los mejores helados que he probado en mi vida.

02:09:15.810 --> 02:09:18.010
Muchas gracias, Marco. De verdad, se los digo.

02:09:18.430 --> 02:09:20.949
¡Qué cosa! Mira, te cuento que esto fue un accidente

02:09:20.949 --> 02:09:23.810
total porque ya teníamos el helado hecho. Y yo

02:09:23.810 --> 02:09:25.430
dije, ¿sabes qué? Le voy a hacer un helado a

02:09:25.430 --> 02:09:27.970
la esposa de Iván y nos quedamos con la receta

02:09:27.970 --> 02:09:30.659
para la gala. ¿En serio? Sí, sí, sí. Fue un feliz

02:09:30.659 --> 02:09:34.000
accidente. Sí. No me como más cosas porque me

02:09:34.000 --> 02:09:35.939
están viendo todos allá con ojos de lobo. Ya

02:09:35.939 --> 02:09:38.279
quieren que despide el programa para comerse

02:09:38.279 --> 02:09:40.359
todo. Oye, qué maravilla. ¿Dónde podemos? Eddie

02:09:40.359 --> 02:09:41.760
Garza. ¿Dónde los podemos seguir a los dos? Iván

02:09:41.760 --> 02:09:43.840
Castro, Eddie Garza. Están por tiempo limitado

02:09:43.840 --> 02:09:46.260
en Ciudad de México. Iván, ¿tú te vas a Europa?

02:09:46.399 --> 02:09:48.279
¿Dónde te vas a ir? Me voy a Madrid. Me voy en

02:09:48.279 --> 02:09:50.020
octubre a Madrid. ¿Te vas a quedar allá mucho

02:09:50.020 --> 02:09:52.500
tiempo? Sí, es la idea. ¿Vas a abrir restaurante?

02:09:52.699 --> 02:09:55.500
Voy a abrir restaurante. Me voy a tomar un break

02:09:55.500 --> 02:09:58.609
a lo mejor de 6, 7. Bueno, eso digo. seis, siete

02:09:58.609 --> 02:10:01.250
meses y ya después veré si hay algún restaurante.

02:10:01.310 --> 02:10:03.510
Ok, ¿y dónde te podemos encontrar, Iván Castro,

02:10:03.649 --> 02:10:06.250
para aprender más de ti? En mi cuenta de Instagram,

02:10:06.369 --> 02:10:09.710
que es veganartisan, ahí me pueden encontrar.

02:10:10.270 --> 02:10:14.149
Veganartisan, ok, ahí está. Vegan, V -E -G -A

02:10:14.149 --> 02:10:17.489
-N -A. R -T -I -S -A -N. Exacto. Ahí podemos

02:10:17.489 --> 02:10:19.489
encontrar y sí comparte recetas o algo. Sí, sí,

02:10:19.489 --> 02:10:22.210
sí. Y si no, que me manden DMs y les mando recetas

02:10:22.210 --> 02:10:23.050
con mucho gusto. Sí, pues publiquen. ¿Por qué

02:10:23.050 --> 02:10:25.489
no publican unas así de estas de los lácteos

02:10:25.489 --> 02:10:27.529
y todo? Si no las pasan, para enviarles a nuestros

02:10:27.529 --> 02:10:29.670
socios y socias un correo electrónico con algunas

02:10:29.670 --> 02:10:32.449
recetas de quesos sin lácteos, de crema sin lácteos

02:10:32.449 --> 02:10:34.250
y les ponemos ahí sus redes sociales para que

02:10:34.250 --> 02:10:36.689
los sigan también. Seguro. ¿Te parece? Y mi querido

02:10:36.689 --> 02:10:38.010
Edgar, ¿sabes dónde encontramos para aprender

02:10:38.010 --> 02:10:41.560
más, amigo? Igual, en mi Insta, yo soy TheEddieGarza,

02:10:41.680 --> 02:10:44.500
T -H -E, Eddie Garza, y ahí también comparto

02:10:44.500 --> 02:10:46.619
muchas cosas que estoy haciendo por todo el mundo.

02:10:46.739 --> 02:10:50.579
Estoy viajando entre aquí hasta el Caribe y pronto

02:10:50.579 --> 02:10:53.159
a Madrid, donde vamos a hacer otra Green Gala,

02:10:53.159 --> 02:10:55.960
pero España. Allá en España, TheEddie, así como

02:10:55.960 --> 02:10:59.180
T -H -E, The, como en inglés, Eddie con doble

02:10:59.180 --> 02:11:02.420
D, Garza, Eddie Garza, TheEddieGarza. Y obviamente

02:11:02.420 --> 02:11:05.140
también síguenos en Green Gala MX, porque allí

02:11:05.140 --> 02:11:07.960
vamos a compartir muchas fotos y... Recuerdos

02:11:07.960 --> 02:11:10.199
de la gala tan deliciosa que va a estar. Ahí

02:11:10.199 --> 02:11:12.539
estaremos. La primera de muchas. Sí, aunque hay

02:11:12.539 --> 02:11:14.779
muchas, aquí les apoyamos. Y esto va para ayudar

02:11:14.779 --> 02:11:17.000
a Animal Heroes, que es esta organización maravillosa

02:11:17.000 --> 02:11:19.600
que sigue luchando desde hace ya décadas por

02:11:19.600 --> 02:11:21.420
los derechos de los animales, para cambiar las

02:11:21.420 --> 02:11:22.960
leyes, para proteger a los animales y también

02:11:22.960 --> 02:11:25.100
al planeta. Así que muchas gracias a los dos.

02:11:25.100 --> 02:11:27.840
Está buenísimo. Gracias, Marco. Buenísimo, buenísimo,

02:11:27.840 --> 02:11:30.119
buenísimo. Bueno, a ver qué logro devorarme aquí,

02:11:30.239 --> 02:11:31.939
porque va a entrar Enrique Acevedo al programa,

02:11:32.039 --> 02:11:34.079
aquí a la cabina, y le tenemos que dejar la cabina

02:11:34.079 --> 02:11:35.979
limpia. Pero les agradezco mucho que hayan estado

02:11:35.979 --> 02:11:38.140
con nosotros. No se pierdan mañana el programa.

02:11:38.260 --> 02:11:39.840
Mañana tenemos la mesa redonda, ¿verdad?, sobre

02:11:39.840 --> 02:11:43.340
el tema de Chespirito. Vamos a tener a expertos

02:11:43.340 --> 02:11:45.619
y vamos a analizar lo que está pasando con la

02:11:45.619 --> 02:11:47.359
serie. ¿Qué podemos aprender de esta serie de

02:11:47.359 --> 02:11:51.020
Chespirito a nivel de crecimiento personal? Más

02:11:51.020 --> 02:11:53.380
allá del chisme, me explico, porque se están

02:11:53.380 --> 02:11:56.460
acabando a Florinda Mesa y lo que pasó y todo.

02:11:56.560 --> 02:11:59.100
Bueno, pero ¿qué podemos aprender de esto? ¿Qué

02:11:59.100 --> 02:12:01.560
nos está reflejando la serie de Chespirito sobre

02:12:01.560 --> 02:12:04.340
nosotros y nuestras reacciones? ¿Qué podemos

02:12:04.340 --> 02:12:06.510
aprender de eso? Trataremos de... convertir el

02:12:06.510 --> 02:12:08.649
chisme en una lección de crecimiento personal.

02:12:08.869 --> 02:12:10.789
Así que no se lo pierdan. Mañana nos vemos y

02:12:10.789 --> 02:12:12.470
nos escuchamos aquí. Soy Marco Antonio Regil.

02:12:12.569 --> 02:12:14.449
A mí me encuentran como Marco Antonio Regil en

02:12:14.449 --> 02:12:16.470
todas las redes sociales. Y mañana a las 10 de

02:12:16.470 --> 02:12:20.310
la mañana, hora del centro de México, nos conectamos.

02:12:20.329 --> 02:12:22.489
Les mandamos un abrazo con mucho cariño a la

02:12:22.489 --> 02:12:25.149
ciudad de Mérida, Yucatán. Abrazos con cariño

02:12:25.149 --> 02:12:27.649
hasta allá, desde México también a Guadalajara,

02:12:27.649 --> 02:12:29.329
que también mañana les vamos a platicar. Fui

02:12:29.329 --> 02:12:31.670
a Guadalajara y le están metiendo una remodelada

02:12:31.670 --> 02:12:33.850
a la carretera, al aeropuerto. El aeropuerto

02:12:33.850 --> 02:12:36.310
está quedando precioso. con esto de que viene

02:12:36.310 --> 02:12:39.210
el mundial algunas regiones de nuestro país están

02:12:39.210 --> 02:12:41.550
empezando a poner más guapas y la están cuidando

02:12:41.550 --> 02:12:43.510
así que eso me encanta nos vemos mañana gracias