WEBVTT 00:00:01.619 --> 00:00:04.919 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma 00:00:04.919 --> 00:00:11.240 de podcast preferida Grupo Fórmula Es muy importante 00:00:11.240 --> 00:00:15.519 aprender a cuidarnos Todo tiene importancia Cuerpo, 00:00:15.519 --> 00:00:19.219 mente, corazón y dinero Darle tiempo a las cosas 00:00:19.219 --> 00:00:23.320 Darle tiempo a las cosas Para alcanzar tu máximo 00:00:23.320 --> 00:00:29.489 potencial Marco Antonio Regil en Fórmula Apapachos 00:00:29.489 --> 00:00:31.510 a toda la República Mexicana aquí desde Ciudad 00:00:31.510 --> 00:00:34.049 de México en los estudios de Grupo Fórmula. Estamos 00:00:34.049 --> 00:00:36.270 en vivo para Telefórmula, Radio Fórmula, YouTube, 00:00:36.469 --> 00:00:39.490 TikTok, Facebook, canales de redes sociales de 00:00:39.490 --> 00:00:41.969 Grupo Fórmula y nos quedamos con ustedes para 00:00:41.969 --> 00:00:44.350 platicar de cosas muy interesantes. Oigan, pues 00:00:44.350 --> 00:00:46.710 el juguito de naranja, el famoso jugo de naranja, 00:00:46.750 --> 00:00:49.469 llega el sábado o el domingo, vamos a un restaurante, 00:00:49.469 --> 00:00:51.990 vamos a un buffet y ¿qué dice el mesero? Cafecito, 00:00:52.109 --> 00:00:55.210 jugo de naranja, se lo ofrezco. Desde niños nos 00:00:55.210 --> 00:00:57.670 daban el jugo de naranja ahí, sacaban el bote. 00:00:58.350 --> 00:01:00.689 A veces, si tenía suerte, pues eran naranjas 00:01:00.689 --> 00:01:03.070 recién exprimidas, pero normalmente era el bote 00:01:03.070 --> 00:01:05.730 de jugo de naranja, el juguito de naranja para 00:01:05.730 --> 00:01:08.489 acá y para allá, salen los comerciales, salen 00:01:08.489 --> 00:01:11.209 las series de televisión como parte de un desayuno 00:01:11.209 --> 00:01:14.269 sano. Pero resulta que el juguito de naranja 00:01:14.269 --> 00:01:17.129 lo empezamos a consumir como parte del desayuno 00:01:17.129 --> 00:01:20.290 por ahí en la Segunda Guerra Mundial. Ahí, o 00:01:20.290 --> 00:01:23.069 sea, se inventó, fue un tema de mercadotecnia 00:01:23.069 --> 00:01:27.189 y el jugo de naranja de sano no tiene absolutamente 00:01:27.189 --> 00:01:30.700 nada. nada de hecho el jugo de naranja no sé 00:01:30.700 --> 00:01:34.239 si conoces por ahí algún nutriólogo médico que 00:01:34.239 --> 00:01:36.000 te haya recomendado que te desayunes un jugo 00:01:36.000 --> 00:01:38.519 de naranja, pues no, no existe. Al contrario, 00:01:38.519 --> 00:01:40.900 lo primero que te quitan son los jugos, no las 00:01:40.900 --> 00:01:43.620 frutas. La fruta entera es una cosa, los jugos 00:01:43.620 --> 00:01:45.799 de fruta son otras cosas. Y hoy estará con nosotros 00:01:45.799 --> 00:01:48.260 desde Cancún el doctor Gerardo Ochoa, que es 00:01:48.260 --> 00:01:50.920 experto en reversión de diabetes tipo 2 y salud 00:01:50.920 --> 00:01:53.219 metabólica, y nos va a decir, pues la verdad, 00:01:53.260 --> 00:01:56.280 desde el punto de vista científico, sobre desayunar 00:01:56.280 --> 00:01:59.299 con jugo de naranja. Es muy popular. ¿Pero es 00:01:59.299 --> 00:02:03.260 sano? ¿Te conviene? ¿Por qué los médicos y los 00:02:03.260 --> 00:02:06.219 nutriólogos te lo quitan de inmediato? ¿Y por 00:02:06.219 --> 00:02:08.560 qué recibe tanta publicidad? ¿Y por qué sigue 00:02:08.560 --> 00:02:12.360 siendo tan popular sin nadie, ningún científico, 00:02:12.360 --> 00:02:15.020 ningún médico, ninguna nutrióloga? Te lo recomiendo. 00:02:15.020 --> 00:02:17.960 Estará muy interesante la conversación. Además, 00:02:18.020 --> 00:02:21.300 estaremos hablando en el mes de la salud masculina. 00:02:21.300 --> 00:02:24.419 Junio es el mes de la salud masculina. Es un 00:02:24.419 --> 00:02:26.819 tema interesante porque, a diferencia de las 00:02:26.819 --> 00:02:30.060 mujeres, los hombres tendemos, número uno, a 00:02:30.060 --> 00:02:32.419 que cuando tenemos problemas los embotellamos. 00:02:32.479 --> 00:02:34.500 Es decir, no hablamos de nuestros problemas, 00:02:34.740 --> 00:02:37.319 no decimos estoy triste, estoy deprimido, me 00:02:37.319 --> 00:02:41.300 siento solo. No. Porque el machismo nos ha dicho 00:02:41.300 --> 00:02:43.639 que el hombre tiene que ser fuerte y que llorar 00:02:43.639 --> 00:02:46.400 no es de hombres. Entonces, tristemente, esto 00:02:46.400 --> 00:02:49.919 repercute en que los hombres se deprimen mucho, 00:02:50.039 --> 00:02:53.699 se suicidan mucho, no buscan ayuda, no van a 00:02:53.699 --> 00:02:56.159 terapia, no cuentan sus problemas y es algo que 00:02:56.159 --> 00:02:59.479 le puede estar afectando a tu esposo, a tu papá, 00:02:59.479 --> 00:03:03.180 a tu abuelito, a tu tío, a tu pareja, si eres 00:03:03.180 --> 00:03:06.520 mujer, obviamente, o si tienes un hombre como 00:03:06.520 --> 00:03:09.379 pareja. le puede estar afectando y no lo dice. 00:03:09.439 --> 00:03:11.379 Así que vendrá Eduardo González, que es director 00:03:11.379 --> 00:03:14.120 de Macho MX, esta excelente plataforma, y César 00:03:14.120 --> 00:03:16.460 Galicia, que es psicólogo, para ayudarnos a entender 00:03:16.460 --> 00:03:19.139 por qué los hombres tendemos a no contar nuestros 00:03:19.139 --> 00:03:21.879 problemas, cuáles son las repercusiones y cómo 00:03:21.879 --> 00:03:24.840 tratar con un hombre. que no comparte sus emociones 00:03:24.840 --> 00:03:27.780 para que las empiece a compartir y pueda sanar 00:03:27.780 --> 00:03:29.939 y no vaya a cometer un gravísimo error o vivir 00:03:29.939 --> 00:03:32.840 con una enorme tristeza el resto de su vida pensando 00:03:32.840 --> 00:03:35.500 que el hombre es macho y el hombre no llora y 00:03:35.500 --> 00:03:37.620 el hombre no debe de sufrir para deshacernos 00:03:37.620 --> 00:03:41.360 de esos pensamientos tan limitantes. Bueno, y 00:03:41.360 --> 00:03:44.580 hoy sí tomaremos el tema de lo que está ocurriendo 00:03:44.580 --> 00:03:46.219 en la Alcaldía Benito Juárez en Ciudad de México 00:03:46.219 --> 00:03:48.120 como un ejemplo de lo que pasa en toda la República 00:03:48.120 --> 00:03:52.259 Mexicana de este árbol laureano, un árbol hermoso. 00:03:52.620 --> 00:03:54.080 que está en la Alcaldía Benito Juárez de la Ciudad 00:03:54.080 --> 00:03:57.039 de México, que tiene 100 años de edad y que una 00:03:57.039 --> 00:03:59.659 constructora bastante irresponsable ecológicamente 00:03:59.659 --> 00:04:03.099 quiere tumbar, quiere podar, quiere cortarlo. 00:04:03.240 --> 00:04:05.900 Y pues los vecinos de la Benito Juárez se han 00:04:05.900 --> 00:04:08.400 unido para protestar y han logrado que por lo 00:04:08.400 --> 00:04:10.340 menos hasta el momento no se corte. Hoy de hecho 00:04:10.340 --> 00:04:12.900 tienen una reunión con el gobierno, con autoridades 00:04:12.900 --> 00:04:15.539 de la delegación a las seis de la tarde. Y estará 00:04:15.539 --> 00:04:17.439 con nosotros Mariana Padilla, que es desarrolladora 00:04:17.439 --> 00:04:19.660 inmobiliaria, y también el doctor Hugo Isaac, 00:04:19.899 --> 00:04:22.410 experto en ciudades inteligentes. conectados 00:04:22.410 --> 00:04:24.910 los dos desde la ciudad de Puebla, platicando 00:04:24.910 --> 00:04:27.189 de este enorme error que seguimos cometiendo 00:04:27.189 --> 00:04:29.930 en toda la República Mexicana de tirar y tirar 00:04:29.930 --> 00:04:32.709 y tirar y tirar árboles cuando los árboles son 00:04:32.709 --> 00:04:35.329 nuestros amigos y no entendemos con el calorón 00:04:35.329 --> 00:04:37.709 y no entendemos con el cambio climático y no 00:04:37.709 --> 00:04:40.310 entendemos con el exceso de lluvias o con las 00:04:40.310 --> 00:04:42.870 sequías, no entendemos que los árboles son parte 00:04:42.870 --> 00:04:45.170 de nuestra vida. Así que estaremos hablando con 00:04:45.170 --> 00:04:47.750 ellos desde el punto de vista de la responsabilidad 00:04:47.750 --> 00:04:50.529 de los desarrolladores inmobiliarios. Y también 00:04:50.529 --> 00:04:52.310 el canto. El productor mexicano The Stance estará 00:04:52.310 --> 00:04:55.230 con nosotros estrenando su nuevo disco, el canta 00:04:55.230 --> 00:04:57.790 pop romántico y disfrutaremos su música. Volvemos. 00:05:04.300 --> 00:05:06.680 Ahí está la hermosa Faye, le mandamos un abrazo 00:05:06.680 --> 00:05:10.160 a Faye, qué mujer tan desarrollada, inteligente, 00:05:10.240 --> 00:05:12.839 bella, Faye, regresa al programa pronto amiga 00:05:12.839 --> 00:05:15.100 para platicar contigo, pero hoy no vamos a hablar 00:05:15.100 --> 00:05:16.740 de Faye, vamos a hablar de las naranjas, por 00:05:16.740 --> 00:05:19.720 eso pusimos la canción de media naranja de Faye, 00:05:19.759 --> 00:05:23.019 justamente, pues hay una creencia. muy popular 00:05:23.019 --> 00:05:26.279 de que el juguito de naranja es algo muy sano. 00:05:26.519 --> 00:05:28.839 Y hoy justamente para hablar de eso, ¿cuál es 00:05:28.839 --> 00:05:30.800 la verdad sobre el jugo de naranja? ¿Qué dice 00:05:30.800 --> 00:05:33.579 la ciencia sobre el jugo de naranja? ¿Te conviene 00:05:33.579 --> 00:05:36.459 tomarlo en el desayuno? Y también hablaremos 00:05:36.459 --> 00:05:38.500 de la historia del jugo de naranja. Como una 00:05:38.500 --> 00:05:41.040 campaña de mercadotecnia logró que el jugo de 00:05:41.040 --> 00:05:44.160 naranja se posicionara como parte del desayuno 00:05:44.160 --> 00:05:47.839 estadounidense, que a su vez a través del cine, 00:05:47.899 --> 00:05:49.899 de las series de televisión, de los comerciales, 00:05:49.899 --> 00:05:53.329 se fue infiltrando. entrando también en el desayuno 00:05:53.329 --> 00:05:56.389 de toda América Latina. El doctor Gerardo Ochoa, 00:05:56.410 --> 00:05:58.209 el gran doctor Gerardo Ochoa, que hemos tenido 00:05:58.209 --> 00:05:59.910 el gusto de tenerlo en vivo cuando transmitimos 00:05:59.910 --> 00:06:02.269 desde Cancún, es experto en reversión de diabetes 00:06:02.269 --> 00:06:06.629 tipo 2, salud tipo 2. ¿Qué idioma estoy hablando? 00:06:07.670 --> 00:06:11.790 ¿Qué dije? Diabetes tipo 2 y salud metabólica. 00:06:13.539 --> 00:06:16.180 Ando medio atarantado esta mañana. Es que les 00:06:16.180 --> 00:06:18.040 voy a contar que ya llevo más de un mes sin café 00:06:18.040 --> 00:06:21.439 y todavía me estoy acostumbrando. O sea, no crean. 00:06:21.819 --> 00:06:23.620 Antes yo decía, no puedo hacer el programa sin 00:06:23.620 --> 00:06:27.120 café. Entonces de repente se me va la luenga, 00:06:27.139 --> 00:06:29.540 se me traba. Mi querido doctor Gerardo Ochoa, 00:06:29.600 --> 00:06:31.779 apasionado de la alimentación, apasionado de 00:06:31.779 --> 00:06:34.860 la salud, apasionado de una vida sana. Te saludo 00:06:34.860 --> 00:06:37.180 desde Ciudad de México hasta Cancún, donde me 00:06:37.180 --> 00:06:39.899 imagino que el calorcito está amarrando. Buenos 00:06:39.899 --> 00:06:42.600 días. Buenos días, mi querido Marco. Me da mucho 00:06:42.600 --> 00:06:45.040 gusto saludarte. Gracias por la invitación. Feliz 00:06:45.040 --> 00:06:47.360 de estar aquí contigo. Y sí, el calor está con 00:06:47.360 --> 00:06:50.040 todo y todavía le falta. Oye, ¿a poco no se te 00:06:50.040 --> 00:06:53.579 antoja un jugo de naranja bien frío para quitar 00:06:53.579 --> 00:06:58.120 el calor, amigo? Qué cosa, qué cosa. Todo un 00:06:58.120 --> 00:07:01.439 tema, ¿eh? Todo un tema. Qué buen tema nos vamos 00:07:01.439 --> 00:07:04.920 a tomar el día de hoy. Y déjame decirte algo, 00:07:04.959 --> 00:07:07.279 porque... A ver, lo primero que pasa cuando le 00:07:07.279 --> 00:07:09.519 dices a las personas, oye, fíjate que el jugo 00:07:09.519 --> 00:07:12.079 de naranja no te conviene para tu salud, es una 00:07:12.079 --> 00:07:15.879 respuesta confrontativa. Oye, pero entonces nos 00:07:15.879 --> 00:07:19.839 van a quitar todo, es natural, pero ¿por qué 00:07:19.839 --> 00:07:21.839 me quieres quitar también el jugo? No, no se 00:07:21.839 --> 00:07:24.800 trata de quitarlo. Yo podría resumir el jugo 00:07:24.800 --> 00:07:28.220 de naranja diciéndolo como es la versión de un 00:07:28.220 --> 00:07:32.220 refresco que dice natural. Refresco, o sea, ¿es 00:07:32.220 --> 00:07:36.519 lo mismo tomarte un refresco? ¿Que un jugo de 00:07:36.519 --> 00:07:41.439 naranja? En términos de lo que impactan estos 00:07:41.439 --> 00:07:45.040 carbohidratos en tu glucosa, sí. No es lo mismo, 00:07:45.079 --> 00:07:47.720 desde luego, porque el refresco tiene otros elementos 00:07:47.720 --> 00:07:50.879 que generan un montón de daños, pero en términos 00:07:50.879 --> 00:07:52.819 del impacto a la glucosa es prácticamente lo 00:07:52.819 --> 00:07:55.019 mismo. O sea, es un caldo de carbohidratos, es 00:07:55.019 --> 00:07:56.980 un caldo, para que me dé a entender, es un caldo 00:07:56.980 --> 00:08:02.079 de azúcar que, pues, dicho de otra forma, no 00:08:02.079 --> 00:08:04.579 es lo mismo comerme y masticarme una naranja 00:08:05.209 --> 00:08:08.470 que de repente comerme 10. Y ahí es en donde 00:08:08.470 --> 00:08:12.009 la pregunta a las personas es, oye, ¿alguna vez 00:08:12.009 --> 00:08:15.110 te has sentado en un desayuno a comerte 10 naranjas 00:08:15.110 --> 00:08:18.629 o 12 naranjas? Y seguramente la respuesta es 00:08:18.629 --> 00:08:20.930 no. 10 naranjas, ¿quién se come 10 naranjas? 00:08:21.009 --> 00:08:25.589 Pero el impacto que tiene es tan fuerte y la 00:08:25.589 --> 00:08:28.329 realidad es que la gente no lo mide, porque no 00:08:28.329 --> 00:08:31.230 estamos acostumbrados a usar una herramienta 00:08:31.230 --> 00:08:34.450 para saber qué está pasando, que... Pues como 00:08:34.450 --> 00:08:36.649 no se siente, parece que no pasa nada, pero sí 00:08:36.649 --> 00:08:39.889 ocurren cosas. Oye, entonces, no estamos diciendo 00:08:39.889 --> 00:08:42.970 que comerte una naranja entera sea malo. Una 00:08:42.970 --> 00:08:45.070 naranja entera, como cualquier fruta entera, 00:08:45.090 --> 00:08:48.350 es muy sana. Estamos hablando de sacarle el jugo 00:08:48.350 --> 00:08:51.629 de naranja sin la fibra de la naranja y poner 00:08:51.629 --> 00:08:53.950 cinco naranjas, siete naranjas, las que sean 00:08:53.950 --> 00:08:57.450 en un jugo, en un concentrado del jugo sin la 00:08:57.450 --> 00:09:00.879 fibra. Eso es correcto. O sea... Yo lo quiero 00:09:00.879 --> 00:09:03.000 explicar. A mí me gusta ser como muy, muy visual. 00:09:03.139 --> 00:09:06.600 La naranja en sí, la fruta, es buenísima. Tiene 00:09:06.600 --> 00:09:10.340 cosas buenas para la salud. Pero las personas 00:09:10.340 --> 00:09:13.460 se confunden con el término carbohidrato o azúcar. 00:09:13.559 --> 00:09:16.240 Pero lo que yo quiero decir es, el azúcar es 00:09:16.240 --> 00:09:18.240 la parte de un carbohidrato. No nos vamos a meter 00:09:18.240 --> 00:09:21.820 que si las cadenas de hidrógeno, carbón. El azúcar 00:09:21.820 --> 00:09:25.419 es un carbohidrato. Imagínate que esta naranja... 00:09:25.669 --> 00:09:28.289 Es esto que tengo yo aquí, que es un Lego. Es 00:09:28.289 --> 00:09:31.450 decir, es una cadena de azúcares unida una con 00:09:31.450 --> 00:09:34.730 la otra que forman carbohidratos. Entonces, una 00:09:34.730 --> 00:09:38.129 naranja entera es eso, es un carbohidrato. Y 00:09:38.129 --> 00:09:40.090 hay diferentes tipos de carbohidratos. Las verduras 00:09:40.090 --> 00:09:43.169 son un carbohidrato. Y el azúcar de mesa que 00:09:43.169 --> 00:09:46.009 la gente ve normalmente, pues es como si yo quitara 00:09:46.009 --> 00:09:48.289 de esta molécula de carbohidrato un pedacito 00:09:48.289 --> 00:09:52.250 y lo veo en ese polvo. Es una pieza del Lego. 00:09:52.330 --> 00:09:54.710 Porque la gente dice, es que no tomo azúcar. 00:09:55.230 --> 00:09:57.690 Pero me sigo enfermando. No, no tomas azúcar 00:09:57.690 --> 00:10:00.129 en polvo, pero consumes carbohidratos porque 00:10:00.129 --> 00:10:02.250 hay muchos alimentos que son carbohidratos. La 00:10:02.250 --> 00:10:05.490 naranja es un carbohidrato. Ajá. Pero, ¿qué pasa? 00:10:05.769 --> 00:10:09.909 Si yo me mastico esto, pues tengo un carbohidrato 00:10:09.909 --> 00:10:12.830 que se llama carbohidrato complejo que al ingresarlo 00:10:12.830 --> 00:10:15.590 al cuerpo tendré que digerirlo. ¿Qué significa 00:10:15.590 --> 00:10:18.389 digerirlo? Que esta molécula que está así, ahora 00:10:18.389 --> 00:10:21.379 tendré que irla... rompiendo y fragmentando en 00:10:21.379 --> 00:10:24.240 mi sistema digestivo. Y además tiene algo curioso 00:10:24.240 --> 00:10:26.960 y muy hermoso que se llama fibra. Y la fibra 00:10:26.960 --> 00:10:29.919 hace que el carbohidrato se tarde más tiempo 00:10:29.919 --> 00:10:32.620 en digerir. Entonces, si yo me mastico una naranja, 00:10:32.700 --> 00:10:35.460 hablando ahorita del tema de la naranja, si mastico 00:10:35.460 --> 00:10:39.019 una fruta, el impacto que tendrá esa fruta, esa 00:10:39.019 --> 00:10:41.799 pieza de fruta en mi cifra de glucosa, claro 00:10:41.799 --> 00:10:43.720 que se va a subir la glucosa, tenga o no tenga 00:10:43.720 --> 00:10:46.519 diabetes, pero será muy controlado, no será un 00:10:46.519 --> 00:10:50.100 disparo brutal. Pero cuando yo preparo un jugo 00:10:50.100 --> 00:10:54.200 de naranja, tengo que partir 10 a 12 naranjas, 00:10:54.220 --> 00:10:56.620 dependiendo obviamente qué tan jugosa esté, la 00:10:56.620 --> 00:10:59.960 tengo que exprimir y entonces lo que estoy prácticamente 00:10:59.960 --> 00:11:04.779 haciendo ahí es modificando ese carbohidrato, 00:11:04.779 --> 00:11:06.899 lo estoy poniendo así. Entonces me estoy tomando 00:11:06.899 --> 00:11:11.059 en líquido el carbohidrato prácticamente en esta 00:11:11.059 --> 00:11:13.620 forma, de tal manera que a la hora de ingresar 00:11:13.620 --> 00:11:16.360 al cuerpo, la absorción de este carbohidrato 00:11:16.360 --> 00:11:20.100 es... como el tronido del dedo. Rapidísimo. Y 00:11:20.100 --> 00:11:22.500 el impacto en la glucosa es brutal. Entonces, 00:11:22.659 --> 00:11:26.279 a ver, por tomarme un jugo de naranja una vez 00:11:26.279 --> 00:11:28.759 en mi vida no pasa nada. Obvio. Pero la pregunta 00:11:28.759 --> 00:11:33.480 para la mayoría de las personas es ¿cuántos jugos 00:11:33.480 --> 00:11:37.080 de naranja te tomas al día más otros carbohidratos? 00:11:37.860 --> 00:11:41.879 Claro, se va sumando. Exacto, porque cuando tú 00:11:41.879 --> 00:11:43.259 hablas con las personas dicen, bueno, pues sí, 00:11:43.299 --> 00:11:46.000 me tomo un jugo de naranja entre 300 y 500 mililitros. 00:11:46.409 --> 00:11:50.730 Pero como fruta, como pan, una dona, el café 00:11:50.730 --> 00:11:53.549 con azúcar, pues también me gusta la granola, 00:11:53.549 --> 00:11:57.549 le pongo miel. Entonces, en la suma de esta situación, 00:11:57.669 --> 00:12:00.610 no solamente fue el jugo de naranja, sino todo 00:12:00.610 --> 00:12:02.789 lo demás que vamos añadiendo en esta situación. 00:12:03.049 --> 00:12:06.110 O el dominguito, la mimosa o tres mimosas, ¿no? 00:12:06.250 --> 00:12:09.009 Ahí te vas. Oye, o el jugo verde, el jugo de 00:12:09.009 --> 00:12:11.269 naranja disfrazado de jugo verde, porque te hacen 00:12:11.269 --> 00:12:14.049 un jugo verde que no es verde, o sea, no tiene 00:12:14.049 --> 00:12:18.179 muchas verduras. Pero lleva nopal y jugo de naranja. 00:12:18.639 --> 00:12:20.919 Nopal, piña, jugo de naranja, pues es lo mismo. 00:12:21.139 --> 00:12:24.019 O sea, parece sano, te lo venden como sano, le 00:12:24.019 --> 00:12:26.659 ponen jugo verde en el menú, pero no es un jugo 00:12:26.659 --> 00:12:32.740 sano. Exacto. O sea, la clorofila de una hoja 00:12:32.740 --> 00:12:35.720 verde más el jugo de naranja no hace que sea 00:12:35.720 --> 00:12:39.100 sano. Entonces, sí, ese es una gran confusión 00:12:39.100 --> 00:12:41.539 de la gente. Oye, tomo jugo verde para favorecer 00:12:41.539 --> 00:12:44.340 mi desintoxicación. No, no, no, no, no. O sea, 00:12:44.360 --> 00:12:46.240 qué bueno que le pongas apio, qué bueno que le 00:12:46.240 --> 00:12:49.759 pongas crejil, pepino, pero le estás poniendo 00:12:49.759 --> 00:12:52.259 un montón de piña para que sepa rico. Le estás 00:12:52.259 --> 00:12:54.419 poniendo naranja para que sepa rico. Entonces, 00:12:54.580 --> 00:12:59.639 esa es la situación con esto. El famoso jugo 00:12:59.639 --> 00:13:03.179 verde puede ser tan bueno o tan malo dependiendo 00:13:03.179 --> 00:13:05.820 de lo que estés preparando, cómo lo estés preparando, 00:13:05.980 --> 00:13:08.980 qué tanta fruta estás utilizando. Y obviamente, 00:13:09.220 --> 00:13:13.179 la fruta es muy sana, muy sana, pero... Buscamos 00:13:13.179 --> 00:13:16.419 comer fruta porque sabe rica. Claro. Oye, yo 00:13:16.419 --> 00:13:18.679 recuerdo que aquí en Ciudad de México, cuando 00:13:18.679 --> 00:13:21.779 era adolescente, me echaba los jugos de naranja 00:13:21.779 --> 00:13:23.659 con jugo de zanahoria, que te los venden en los 00:13:23.659 --> 00:13:26.259 puestos y sabe delicioso. Es mezcla de zanahoria 00:13:26.259 --> 00:13:28.779 y naranja, pero es una bomba de azúcar al cuerpo. 00:13:28.860 --> 00:13:31.779 Yo pensaba que era saludable comer eso, tomar 00:13:31.779 --> 00:13:36.000 eso. Es correcto. O sea, es la combinación. Fíjate, 00:13:36.120 --> 00:13:39.240 la zanahoria es un carbohidrato. Sabe más dulce 00:13:39.240 --> 00:13:42.409 que una calabaza o que un brócoli. Estos que 00:13:42.409 --> 00:13:45.970 te dije son carbohidratos, pero si comparamos 00:13:45.970 --> 00:13:49.570 frutas con una verdura, pues si tú te pones un 00:13:49.570 --> 00:13:52.649 pedazo de calabaza en la boca, no sabe dulce. 00:13:52.669 --> 00:13:54.610 Si te pones un pedazo de naranja en la boca, 00:13:54.669 --> 00:13:58.190 sabe tremendamente dulce. Y eso genera un deseo 00:13:58.190 --> 00:14:01.169 y despierta un deseo en apetito por el consumo 00:14:01.169 --> 00:14:04.269 de ese producto. Claro. Que no está mal comer 00:14:04.269 --> 00:14:08.870 fruta. El problema son... Y en el tema de estos 00:14:08.870 --> 00:14:12.690 carbohidratos, la fruta normalmente es una combinación 00:14:12.690 --> 00:14:15.330 entre diferentes tipos de azúcar. Esto está glucosa, 00:14:15.330 --> 00:14:18.509 está la fructosa, por ejemplo, está la sacarosa, 00:14:18.529 --> 00:14:21.909 que es lo que platiqué del tema de las uniones 00:14:21.909 --> 00:14:25.850 de esos carbohidratos. El tema con la fruta y 00:14:25.850 --> 00:14:29.049 con el jugo de naranja es que además de todo, 00:14:29.129 --> 00:14:32.070 ahora tienes un caldo en donde prácticamente 00:14:32.070 --> 00:14:35.820 tienes fructosa libre. De 10 o 12 naranjas. Y 00:14:35.820 --> 00:14:38.000 la fructosa libre tiene también algo particular 00:14:38.000 --> 00:14:41.159 en nuestro cuerpo. No es sana. Podemos digerir 00:14:41.159 --> 00:14:43.799 una cantidad de fructosa. Estamos hechos para 00:14:43.799 --> 00:14:47.419 hacerlo. Pero en el exceso de esto también nos 00:14:47.419 --> 00:14:49.799 genera problemas. Entonces, ¿qué sucede cuando 00:14:49.799 --> 00:14:51.460 comemos fructosa? Una de las cosas que tenemos 00:14:51.460 --> 00:14:53.899 que hacer, nuestro cuerpo tiene que usar más 00:14:53.899 --> 00:14:56.840 energía para metabolizarla. Y eso produce un 00:14:56.840 --> 00:15:00.000 efecto que es cansancio posterior. Entonces, 00:15:00.139 --> 00:15:03.000 no solamente tenemos un pico de glucosa que después... 00:15:03.200 --> 00:15:05.399 por el disparo de insulina de nuestro páncreas 00:15:05.399 --> 00:15:09.779 baja, sino que al restarnos energía y tener después 00:15:09.779 --> 00:15:13.799 una hipoglucemia, todo el día una persona que 00:15:13.799 --> 00:15:16.659 está acostumbrada a desayunar así, todo el resto 00:15:16.659 --> 00:15:20.279 del día buscará sí o sí elecciones parecidas. 00:15:20.839 --> 00:15:23.080 Muy parecidas. Entonces, iniciamos con un jugo 00:15:23.080 --> 00:15:25.399 de naranja, pero en el resto del día tú vas viendo 00:15:25.399 --> 00:15:28.220 las selecciones. Entonces, hay un montón de arroz 00:15:28.220 --> 00:15:30.399 y hay un montón de frijol y hay muchas tortillas 00:15:30.399 --> 00:15:32.860 y hay mucho refresco y hay agua de sabor y hay 00:15:32.860 --> 00:15:36.059 donas y hay granolas y hay barras de proteína. 00:15:37.419 --> 00:15:39.929 Entonces... Se suman carbohidratos al resto del 00:15:39.929 --> 00:15:43.389 día y vamos generando un verdadero caos metabólico. 00:15:43.570 --> 00:15:45.730 Vamos a hacer una pausita porque el doctor no 00:15:45.730 --> 00:15:47.470 está hablando del camino directo a la diabetes. 00:15:47.649 --> 00:15:50.830 A la diabetes tipo 2, justamente. Carbohidrato, 00:15:50.830 --> 00:15:54.370 carbohidrato sin fibra. No es lo mismo una naranja 00:15:54.370 --> 00:15:57.620 y una zanahoria entera con la fibra que... el 00:15:57.620 --> 00:16:00.000 jugo de naranja y jugo de zanahoria, que es una 00:16:00.000 --> 00:16:02.399 bomba. ¿Qué dice la ciencia? Bueno, hablaremos 00:16:02.399 --> 00:16:04.519 de la historia del jugo de naranja, de dónde 00:16:04.519 --> 00:16:07.639 surgió la campaña de mercadotecnia que convirtió 00:16:07.639 --> 00:16:10.500 la creencia de que el jugo de naranja o jugos 00:16:10.500 --> 00:16:12.879 por la mañana eran buenos. Lo descubriremos después 00:16:12.879 --> 00:16:30.580 de mensajes. ¡Feliz Navidad! Día Cruz, azúcar, 00:16:30.580 --> 00:16:34.879 pero diabetes también. Oye, estamos platicando 00:16:34.879 --> 00:16:36.539 con el doctor Gerardo Ochoa, conectado desde 00:16:36.539 --> 00:16:38.919 Cancún, experto en reversión de diabetes tipo 00:16:38.919 --> 00:16:41.600 2, salud metabólica, nutrición, estilo de vida 00:16:41.600 --> 00:16:44.159 saludable. O sea, un doctor Gerardo Ochoa que 00:16:44.159 --> 00:16:46.559 ha sido premiado justamente por su trabajo y 00:16:46.559 --> 00:16:48.879 que tiene, pues no sé a cuántos pacientes que 00:16:48.879 --> 00:16:52.759 les ha ayudado a adormecer los síntomas de la 00:16:52.759 --> 00:16:55.059 diabetes tipo 2, porque sí hay una solución, 00:16:55.059 --> 00:16:57.799 pero lo mejor es que no te dé diabetes tipo 2. 00:16:57.899 --> 00:17:00.379 Mi querido. Doctor Gerardo Ochoa, la querida 00:17:00.379 --> 00:17:02.620 Celia Cruz, admiradísima, hermosa Celia Cruz, 00:17:02.659 --> 00:17:05.420 que en paz descanse, además de gritar azúcar, 00:17:05.799 --> 00:17:09.119 tendría que haber gritado diabetes también en 00:17:09.119 --> 00:17:11.400 sus canciones, ¿no? Para hacerle honor a las 00:17:11.400 --> 00:17:13.960 consecuencias de los bombazos de azúcar. ¿O qué 00:17:13.960 --> 00:17:16.680 piensas, amigo? Correcto, correcto. Muy buena 00:17:16.680 --> 00:17:18.359 canción, por cierto, pero sí, efectivamente. 00:17:18.700 --> 00:17:21.440 Sí. Es todo un tema ese, ¿verdad? Todo un tema. 00:17:21.460 --> 00:17:24.250 Es todo un tema. que, como bien dices, tiene 00:17:24.250 --> 00:17:27.710 solución. Oye, el público lo está escuchando, 00:17:27.730 --> 00:17:30.009 es así, o sea, tiene solución. Esto es 100 % 00:17:30.009 --> 00:17:33.349 prevenible, 100 % prevenible, y también tiene... 00:17:33.609 --> 00:17:36.269 Vuelta para atrás. Diabetes tipo 2. Diabetes 00:17:36.269 --> 00:17:38.789 tipo 1 es otra historia. Se parecen, pero son 00:17:38.789 --> 00:17:41.069 cosas distintas. Si con una nacemos, la otra 00:17:41.069 --> 00:17:44.269 es el estilo de vida. Pero la tipo 2, que es 00:17:44.269 --> 00:17:46.670 la más común, se puede prevenir y se pueden revertir 00:17:46.670 --> 00:17:50.690 los síntomas de la diabetes tipo 2. La diabetes 00:17:50.690 --> 00:17:53.029 tipo 2 no desaparece, pero los síntomas y la 00:17:53.029 --> 00:17:57.769 calidad de vida sí puede cambiar. O sea, si se 00:17:57.769 --> 00:18:01.539 revierte... 100%. ¿Ah, sí? Tú puedes tener una 00:18:01.539 --> 00:18:03.880 reversión al 100%, dejar de usar medicamentos. 00:18:04.400 --> 00:18:07.420 teniendo un estilo de vida correcto, que podría 00:18:07.420 --> 00:18:09.279 ser un tema también para platicar después, por 00:18:09.279 --> 00:18:12.539 supuesto. Oye, es un tema interesantísimo. Hablemos 00:18:12.539 --> 00:18:14.440 de eso, ¿por qué no? En su siguiente participación 00:18:14.440 --> 00:18:17.359 hablemos de eso, de cómo es el tratamiento y 00:18:17.359 --> 00:18:20.460 cómo se puede revertir la diabetes tipo 2 o los 00:18:20.460 --> 00:18:22.700 síntomas de la diabetes tipo 2, dejar de usar 00:18:22.700 --> 00:18:24.319 medicamentos, porque hoy estamos hablando del 00:18:24.319 --> 00:18:26.759 jugo de naranja particularmente, ¿no? De cómo 00:18:26.759 --> 00:18:29.759 ahorita aquí tengo la historia del jugo de naranja, 00:18:29.759 --> 00:18:33.039 es fascinante hasta por dato cultural, es fascinante 00:18:33.039 --> 00:18:35.470 entender. cómo se posicionó el jugo de naranja 00:18:35.470 --> 00:18:37.869 como un alimento, entre comillas, saludable, 00:18:37.930 --> 00:18:40.809 cuando todos los médicos, los expertos, las nutriólogas, 00:18:40.809 --> 00:18:43.490 te dicen que no es sano. Pero te quiero hacer 00:18:43.490 --> 00:18:46.650 unas preguntas así de respuesta rápida. Tú me 00:18:46.650 --> 00:18:49.269 vas diciendo sí o no. La gente en el canal de 00:18:49.269 --> 00:18:51.670 YouTube está diciendo, oye, ¿y si rebajo el jugo 00:18:51.670 --> 00:18:57.829 de naranja con agua? ¿Cómo ves? Se congeló, se 00:18:57.829 --> 00:19:00.410 congeló el doctor. Se me frició, se nos frició 00:19:00.410 --> 00:19:02.069 el doctor. Ahorita lo recuperamos, está en Cancún. 00:19:02.190 --> 00:19:04.390 Bueno, les voy platicando lo que recuperamos 00:19:04.390 --> 00:19:07.369 al doctor Gerardo Ochoa. La historia del jugo 00:19:07.369 --> 00:19:08.910 de naranja. A ver, lo que tenemos que entender 00:19:08.910 --> 00:19:12.950 es que antes de 1940, antes de que iniciara el 00:19:12.950 --> 00:19:15.869 siglo XX, pues, la gente no consumía jugo de 00:19:15.869 --> 00:19:18.349 naranja en el desayuno. ¿De dónde vino esto? 00:19:18.690 --> 00:19:22.380 ¿Cómo se posicionó? el jugo de naranja como un 00:19:22.380 --> 00:19:25.140 desayuno saludable, cuando no es saludable. La 00:19:25.140 --> 00:19:27.519 Organización Mundial de la Salud, Harvard, los 00:19:27.519 --> 00:19:29.380 médicos, nutriólogos, todo el mundo te dice lo 00:19:29.380 --> 00:19:33.119 mismo, no es saludable. Pero fíjense, a principios 00:19:33.119 --> 00:19:36.980 del siglo XX, California y Florida eran los principales 00:19:36.980 --> 00:19:39.859 estados productores y exportadores de naranjas 00:19:39.859 --> 00:19:43.180 en Estados Unidos. Y de ahí vino el tema. Ahorita 00:19:43.180 --> 00:19:45.160 les voy a platicar porque ya recuperamos al doctor 00:19:45.160 --> 00:19:47.299 Gerardo Ochoa. Gerardo Ochoa, ya volviste, ¿verdad, 00:19:47.319 --> 00:19:49.849 amigo? Aquí estoy, aquí estoy mi querido Marco. 00:19:50.049 --> 00:19:53.009 Te preguntaba, a ver, ¿cierto o falso? Si rebajas, 00:19:53.009 --> 00:19:54.730 la gente en YouTube estaba preguntando, oye, 00:19:54.750 --> 00:19:57.109 ¿qué onda si rebajo el jugo de naranja con agua? 00:19:57.289 --> 00:20:00.769 ¿Eso lo hace más saludable? Es mejor, por supuesto. 00:20:00.890 --> 00:20:04.950 Es mejor si lo hace más saludable, no necesariamente. 00:20:05.230 --> 00:20:08.269 Eso está, te voy a, déjame decir algo. que me 00:20:08.269 --> 00:20:10.430 parece que es interesante. Oye, ¿qué es mejor 00:20:10.430 --> 00:20:13.609 tomar, jugo de naranja natural o jugo de naranja 00:20:13.609 --> 00:20:16.289 envasado? Y aquí la respuesta es, pues sí, es 00:20:16.289 --> 00:20:18.630 mejor tomarte lo natural que envasado. Pero esto 00:20:18.630 --> 00:20:20.369 es como decir, oye, ¿qué es mejor, que me pique 00:20:20.369 --> 00:20:22.829 una víbora de cascabel o que me muera una víbora 00:20:22.829 --> 00:20:25.269 de cascabel o una cobra? Entonces decir, uy, 00:20:25.329 --> 00:20:27.309 pues está medio difícil el tema, ¿no? Prefiero 00:20:27.309 --> 00:20:30.470 la de cascabel, pero es una elección en un tema 00:20:30.470 --> 00:20:32.930 en donde... Por conveniencia, sí, es mejor que 00:20:32.930 --> 00:20:35.430 lo rebajes definitivo. De hecho, podría ser una 00:20:35.430 --> 00:20:37.869 solución para irlo dejando. Pero el tema es, 00:20:37.990 --> 00:20:41.349 si no lo necesita tu cuerpo para tener salud, 00:20:41.650 --> 00:20:45.869 ¿para qué queremos buscar el recoveco y decir, 00:20:45.930 --> 00:20:48.390 déjame buscar cómo hacer que este veneno me pegue 00:20:48.390 --> 00:20:52.559 menos? Claro. Ahora... Es muy distinto agarrar 00:20:52.559 --> 00:20:55.700 una máquina de estas procesadoras y ponerle, 00:20:55.720 --> 00:20:59.480 por ejemplo, espinaca y las hojas verdes, ponerle 00:20:59.480 --> 00:21:02.920 hojas verdes, ponerle limón, ponerle jengibre 00:21:02.920 --> 00:21:06.359 y hacerte un verdadero jugo verde sin fruta, 00:21:06.380 --> 00:21:08.819 sino verde, verde, verde, verde. Hasta pimienta 00:21:08.819 --> 00:21:11.599 cayenne le puedes poner. Ese sí es un jugo verde, 00:21:11.680 --> 00:21:14.839 sin naranja, sin piña, sin nada de eso, un jugo 00:21:14.839 --> 00:21:17.400 verde, verde. Eso es muy diferente. ¿Eso sí es 00:21:17.400 --> 00:21:20.920 saludable, doctor? Eso es muy saludable. Yo siempre 00:21:20.920 --> 00:21:22.920 les voy a decir, procuren masticar sus alimentos, 00:21:23.059 --> 00:21:27.140 porque en la dinámica de hambre es mejor tener 00:21:27.140 --> 00:21:29.940 el alimento masticado por el efecto que hace 00:21:29.940 --> 00:21:34.180 la fibra, la distensión gastrica que hace, que 00:21:34.180 --> 00:21:36.400 tomarlo en líquido. Pero no está mal. Tomarlo 00:21:36.400 --> 00:21:39.559 en líquido es sumamente saludable, está perfecto. 00:21:39.559 --> 00:21:42.200 Y esa versión que dijiste me encanta, me fascina. 00:21:42.240 --> 00:21:46.039 Está perfecta. Ya. Ahora, la gente pregunta que 00:21:46.039 --> 00:21:48.000 en algunos lugares todavía le ponen yema de huevo 00:21:48.000 --> 00:21:49.940 al jugo de naranja. Te lo sirven así, jugo de 00:21:49.940 --> 00:21:51.960 naranja con una yema de huevo. ¿Es algo que tú 00:21:51.960 --> 00:21:57.339 recomiendas? No. O sea, es lo mismo. Está perfecto. 00:21:57.339 --> 00:21:59.700 La yema de huevo es sumamente benéfica. Tiene 00:21:59.700 --> 00:22:02.319 un montón de nutrientes, un montonal de nutrientes. 00:22:02.420 --> 00:22:07.059 Pero poner una buena proteína con un caldo de 00:22:07.059 --> 00:22:12.359 azúcar. No, no, no, no, no hace sentido para 00:22:12.359 --> 00:22:15.160 nada. Y tiene vitamina C, obviamente, pero mejor 00:22:15.160 --> 00:22:17.960 cómete la naranja entera. Ese es el tema. Correcto, 00:22:18.440 --> 00:22:21.920 correcto, correcto, correcto, exacto. Digamos 00:22:21.920 --> 00:22:23.359 que esa es la justificante de la gente. Es que 00:22:23.359 --> 00:22:25.200 me va a dar gripa o ya me dio gripa y quiero 00:22:25.200 --> 00:22:26.640 vitamina C, me voy a tomar el jugo de naranja. 00:22:26.940 --> 00:22:29.559 Hay otras fuentes de vitamina C más poderosas 00:22:29.559 --> 00:22:33.019 que incluso la propia naranja, pero quizás es 00:22:33.019 --> 00:22:35.160 el mito que hemos escuchado y que hemos repetido, 00:22:35.180 --> 00:22:38.759 pero no es la parte cierta. Esa es la parte correcta 00:22:38.759 --> 00:22:40.119 de la vitamina C. ¿Cuáles serían las fuentes 00:22:40.119 --> 00:22:42.539 más poderosas de vitamina C para evitar que te 00:22:42.539 --> 00:22:45.039 dé catarro? Si ya te dio y quieres reforzarte, 00:22:45.240 --> 00:22:47.059 ¿cuáles son las fuentes de vitamina C que tú 00:22:47.059 --> 00:22:50.000 recomiendas? Por ejemplo, todas las fuentes de 00:22:50.000 --> 00:22:53.640 vegetales podrías incluirlas, pero sin lugar 00:22:53.640 --> 00:22:56.220 a duda, una buena suplementación en donde también 00:22:56.220 --> 00:22:59.160 tienes que tener una buena vigilancia, porque 00:22:59.160 --> 00:23:02.599 hay suplementos que utilizan el engaño para decir, 00:23:02.680 --> 00:23:04.559 pues mira, con esta tableta efervescente que 00:23:04.559 --> 00:23:07.269 sabe a naranja, Ya tienes vitamina C, pero tiene 00:23:07.269 --> 00:23:10.089 fructosa y tiene maltodextrina y tiene colorante. 00:23:10.089 --> 00:23:12.930 Entonces ya nos metimos en otro lugar. Pero se 00:23:12.930 --> 00:23:15.930 puede uno suplementar o en una alimentación en 00:23:15.930 --> 00:23:19.049 donde hay una variedad de frutas, puede haber 00:23:19.049 --> 00:23:21.769 leguminosas, cereales, en donde puede haber diferentes 00:23:21.769 --> 00:23:25.089 tipos de verduras, etc. Ahí hay diferentes fuentes 00:23:25.089 --> 00:23:28.569 de vitamina C, entre otras vitaminas y minerales. 00:23:28.710 --> 00:23:32.210 Claro. Oye, cierto o falso, entonces, ¿el azúcar 00:23:32.210 --> 00:23:35.230 que hay en un jugo de naranja? ¿Es la misma azúcar 00:23:35.230 --> 00:23:40.349 que encuentras en un refresco? Mira, digamos 00:23:40.349 --> 00:23:43.589 que en el refresco, un refresco regular tiene 00:23:43.589 --> 00:23:47.849 fructosa libre, 100%, que eso no lo tiene la 00:23:47.849 --> 00:23:52.670 fruta. La fruta tiene fructosa y está repartida 00:23:52.670 --> 00:23:54.789 en un cierto porcentaje, o sea, no está libre. 00:23:55.049 --> 00:23:59.009 El refresco que tiene fructosa libre es tremendamente 00:23:59.009 --> 00:24:02.940 dañino. O sea, sí hay una diferencia muy importante 00:24:02.940 --> 00:24:05.660 ahí. La cantidad de fructosa no es la misma. 00:24:05.819 --> 00:24:10.240 Pero de cualquier manera, 10 naranjas son la 00:24:10.240 --> 00:24:15.140 fructosa que corresponde a 10 naranjas exprimidas 00:24:15.140 --> 00:24:18.859 ahí que ahora está en líquido y entra así. Ya, 00:24:18.880 --> 00:24:21.960 o sea, el refresco es peor, pero no recomiendas 00:24:21.960 --> 00:24:24.720 una vez más el jugo de naranja, ni por la vitamina 00:24:24.720 --> 00:24:27.400 C, ni por nada. Es que siguen insistiendo aquí 00:24:27.400 --> 00:24:29.220 en el canal de YouTube, nos preguntan y preguntan. 00:24:29.240 --> 00:24:32.640 El doctor está diciendo que no, no está recomendando 00:24:32.640 --> 00:24:35.299 el jugo de naranja. Es la resistencia natural 00:24:35.299 --> 00:24:38.160 de la gente y eso es normal. Nos resistimos porque 00:24:38.160 --> 00:24:43.660 nos encanta, pero la fisiología o la parte médica, 00:24:43.660 --> 00:24:45.700 la parte cómo actúa esto en tu cuerpo es real. 00:24:46.009 --> 00:24:48.630 Es real. Por eso tenemos un incremento de diabetes 00:24:48.630 --> 00:24:50.509 en el mundo, justamente. Oye, tú que eres experto 00:24:50.509 --> 00:24:53.789 en diabetes, un estudio publicado por la Universidad 00:24:53.789 --> 00:24:57.069 de Harvard dice que si consumes una porción de 00:24:57.069 --> 00:25:00.170 jugo de naranja al día, se asocia con casi 20 00:25:00.170 --> 00:25:03.269 % mayor de posibilidades de desarrollar diabetes 00:25:03.269 --> 00:25:06.769 tipo 2 en comparación con comer la fruta entera. 00:25:06.809 --> 00:25:09.710 ¿En tu experiencia como médico esto se presenta? 00:25:10.410 --> 00:25:13.410 Pero 100%, por supuesto. O sea, el jugo de naranja 00:25:13.410 --> 00:25:16.119 es cero recomendable. O el jugo de cualquier 00:25:16.119 --> 00:25:18.740 fruta. Ojo, no es la naranja nada más. Es el 00:25:18.740 --> 00:25:21.799 jugo de cualquiera de estas frutas. Y cada fruta 00:25:21.799 --> 00:25:23.920 tiene un índice glucémico distinto. No es lo 00:25:23.920 --> 00:25:27.980 mismo un mango que una manzana verde. Pero exprimirla, 00:25:28.000 --> 00:25:30.819 o sea, para tomarme un jugo de manzana, igual 00:25:30.819 --> 00:25:33.519 necesito 10 manzanas. ¿Quién se come 10 manzanas? 00:25:33.559 --> 00:25:36.019 No, mejor el mango completo, el mamey completo, 00:25:36.339 --> 00:25:38.359 el durazno completo, el plátano completo, todo 00:25:38.359 --> 00:25:41.500 eso. También Harvard dice que si dejas de consumir 00:25:41.500 --> 00:25:44.079 jugo de naranja y lo sustituyes por la fruta 00:25:44.079 --> 00:25:46.309 entera, disminuye tu riesgo de adquirir diabetes 00:25:46.309 --> 00:25:51.009 tipo 2 hasta en 23%, que eso es altísimo. Correcto. 00:25:51.009 --> 00:25:54.089 Y no solo eso, sino que vas a mejorar presión 00:25:54.089 --> 00:25:56.750 arterial, mejoras perfil lipídico, es decir, 00:25:56.789 --> 00:25:59.009 triglicéridos empiezan a bajar, empieza a mejorar 00:25:59.009 --> 00:26:02.569 HDL, la calidad del colesterol es mejor, se desinflama 00:26:02.569 --> 00:26:05.190 el cuerpo, dejas de tener resistencia a la insulina, 00:26:05.250 --> 00:26:08.269 empiezas a dejar de utilizar la necesidad de 00:26:08.269 --> 00:26:10.910 utilizar medicamentos y... Prácticamente la vida 00:26:10.910 --> 00:26:13.289 cambia. Eso es hablando del jugo de naranja. 00:26:13.309 --> 00:26:16.329 Pero si tú le sumas más cambios, o sea, es que 00:26:16.329 --> 00:26:19.250 los resultados son brutales. Claro. Oye, hacemos 00:26:19.250 --> 00:26:21.430 una pausita. Doctor Gerardo Ochoa desde Cancún, 00:26:21.450 --> 00:26:23.869 experto en reversión de diabetes tipo 2 y salud 00:26:23.869 --> 00:26:26.130 metabólica. Cuando regresemos, seguiremos hablando 00:26:26.130 --> 00:26:28.130 de otros estudios sobre el jugo de naranja y 00:26:28.130 --> 00:26:30.690 los jugos de fruta versus la fruta completa y 00:26:30.690 --> 00:26:32.690 la historia del jugo de naranja. Gerardo Ochoa, 00:26:32.730 --> 00:26:36.259 esto es fascinante. Esto fue... Un invento de 00:26:36.259 --> 00:26:38.480 los productores de naranja de California y de 00:26:38.480 --> 00:26:41.000 Florida en tiempos de la Segunda Guerra Mundial 00:26:41.000 --> 00:26:43.440 que hicieron una campaña de mercadotecnia para 00:26:43.440 --> 00:26:47.160 vender más naranjas y así surgió el jugo de naranja 00:26:47.160 --> 00:26:49.180 como desarrollo saludable, entre comillas, que 00:26:49.180 --> 00:26:51.279 sabemos que nos dicen los médicos, nos está diciendo 00:26:51.279 --> 00:26:54.000 el doctor Gerardo Ochoa, no tiene nada de saludable. 00:26:54.099 --> 00:26:56.279 A ver si nos alcanza el tiempo, pero les tengo 00:26:56.279 --> 00:26:57.980 que contar esto, la historia del jugo de naranja 00:26:57.980 --> 00:26:59.960 buenísima. Soy Marco Antonio Regil, volvemos. 00:27:02.480 --> 00:27:06.019 So sweet, dice Lenny Kravitz. Sugar, sugar. Azúcar, 00:27:06.059 --> 00:27:07.519 azúcar. Estamos con el doctor Gerardo Ochoa, 00:27:07.539 --> 00:27:09.920 experto en reversión de diabetes tipo 2 y salud 00:27:09.920 --> 00:27:11.839 metabólica. Hablando del jugo de naranja, yo 00:27:11.839 --> 00:27:14.519 sé que hay una enorme resistencia. Doctor, nos 00:27:14.519 --> 00:27:17.299 vamos a ir aquí rapidito, así con preguntas y 00:27:17.299 --> 00:27:19.039 respuestas cortas, porque también tenemos el 00:27:19.039 --> 00:27:22.490 jugo de naranja de la historia que es... Desde 00:27:22.490 --> 00:27:24.869 Cancún, sigue el doctor Gerardo Ochoa. Aquí la 00:27:24.869 --> 00:27:27.769 gente insiste, doctor, dice Gabriela Mercado. 00:27:27.849 --> 00:27:31.869 El canal de YouTube dice, ¿combinar la piña con 00:27:31.869 --> 00:27:35.130 nopal, espinaca, apio, perejil es bueno? Ya lo 00:27:35.130 --> 00:27:37.269 dijo el doctor, pero ahí va de nuevo. Venga, 00:27:37.269 --> 00:27:41.029 doctor. Respuesta rápida, no. Azúcar es azúcar. 00:27:41.390 --> 00:27:44.690 Quita la versión que te la comas, como sea. Eso 00:27:44.690 --> 00:27:46.390 va a subir la glucosa. Sabría que quitarle la 00:27:46.390 --> 00:27:51.329 piña, pues. Sí, o moderarla por lo menos. Y saber 00:27:51.329 --> 00:27:54.009 en dónde está tu metabolismo. Porque la otra 00:27:54.009 --> 00:27:56.430 cosa es tu contexto. El jugo verde tenía que 00:27:56.430 --> 00:27:58.670 ser verde, verde, verde. Sin jugo de frutas, 00:27:58.670 --> 00:28:01.369 jugo de verduras. Pero mejor todavía que el jugo 00:28:01.369 --> 00:28:04.029 de verduras sería la verdura entera. Consumirla 00:28:04.029 --> 00:28:06.490 completita, masticarla. Ese es el tema. Lo que 00:28:06.490 --> 00:28:08.990 estás diciendo, ¿no, doctor? Correcto. Mastica 00:28:08.990 --> 00:28:11.910 tu comida. Mastica tu comida, perfectamente. 00:28:11.910 --> 00:28:14.589 Oye, doctor, a ver, te tiro datos y tú me dices. 00:28:14.769 --> 00:28:17.269 Aquí el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas 00:28:17.269 --> 00:28:20.230 de España, Oncológicas de España, o sea, un lugar 00:28:20.230 --> 00:28:22.410 que se dedica a curar el cáncer, dice que el 00:28:22.410 --> 00:28:24.730 deterioro cognitivo en adultos mayores es mayor 00:28:24.730 --> 00:28:27.509 cuando se consume en forma diaria prolongada 00:28:27.509 --> 00:28:29.569 el jugo de naranja o el jugo de cualquier fruta. 00:28:29.609 --> 00:28:36.009 El estudio se realizó... En 2024, el Huffington 00:28:36.009 --> 00:28:39.569 Post lo presentó y también se le asocia con la 00:28:39.569 --> 00:28:42.569 reducción del volumen cerebral y problemas de 00:28:42.569 --> 00:28:44.910 memoria en adultos mayores. Está fuerte esto, 00:28:45.029 --> 00:28:48.930 ¿no, doctor? Sí, bueno, esto se le llama diabetes 00:28:48.930 --> 00:28:51.269 tipo 3, es simplemente resistencia a la insulina 00:28:51.269 --> 00:28:53.769 a nivel cerebral. Es exactamente el mismo tema, 00:28:53.890 --> 00:28:56.529 pero una de las cosas que queremos cuidar todos 00:28:56.529 --> 00:28:58.549 los seres humanos es nuestro cerebro y el cerebro 00:28:58.549 --> 00:29:01.930 también está bajo ataque cuando seguimos justificando 00:29:01.930 --> 00:29:05.809 el jugo de naranja y la dona y es que esta proteína 00:29:05.809 --> 00:29:08.369 en barra dice que es buenísima y el refresco 00:29:08.369 --> 00:29:11.430 light. Entonces, cuando justificamos tantas cosas, 00:29:11.490 --> 00:29:14.029 esas son las cuestiones que hoy vemos en los 00:29:14.029 --> 00:29:17.809 estudios médicos. entendiendo que claramente 00:29:17.809 --> 00:29:21.130 hay repercusiones y demencia, Alzheimer es un 00:29:21.130 --> 00:29:23.750 tipo de demencia, está creciendo brutalmente 00:29:23.750 --> 00:29:27.289 y los pacientes que tienen Alzheimer, muchos 00:29:27.289 --> 00:29:30.509 de ellos han desarrollado diabetes tipo 2. Oye, 00:29:30.509 --> 00:29:33.049 ¿te sabes la historia de la campaña de mercadotecnia 00:29:33.049 --> 00:29:35.109 que hizo que el jugo de naranja se convirtiera 00:29:35.109 --> 00:29:38.490 en el desayuno, parte del desayuno saludable, 00:29:38.490 --> 00:29:40.910 entre comillas, de los estadounidenses y de ahí 00:29:40.910 --> 00:29:42.710 se fue a toda América Latina y al mundo? ¿Te 00:29:42.710 --> 00:29:45.660 sabes más o menos la historia? Sí, sí, sí, pero, 00:29:45.819 --> 00:29:49.119 o sea, sí me la sé y hay una cosa ahí en el fondo 00:29:49.119 --> 00:29:51.980 buenísima y muy divertida, pero adelante, o sea, 00:29:52.000 --> 00:29:54.849 ¿quieres platicarla? La platico. Pues mira, no, 00:29:54.869 --> 00:29:56.769 adelante, si tú te la sabes, adelante. Yo tengo 00:29:56.769 --> 00:29:58.750 una investigación aquí que hicimos de la revista 00:29:58.750 --> 00:30:00.849 Time de Estados Unidos. Adelante, adelante. El 00:30:00.849 --> 00:30:03.029 periódico español La Razón. Si quieres, la vamos 00:30:03.029 --> 00:30:05.829 comentando, ¿no? Pues eran básicamente principio 00:30:05.829 --> 00:30:10.009 del siglo XX, o sea, 1900, ¿no? Y en 1909 surgió 00:30:10.009 --> 00:30:12.750 un problema, había excedente de naranjas. O sea, 00:30:12.769 --> 00:30:14.809 los estados de California y Florida que producían 00:30:14.809 --> 00:30:17.069 naranjas, tenían demasiadas naranjas y decían, 00:30:17.109 --> 00:30:18.869 ¿qué hacemos con nuestras naranjas? Tenemos que 00:30:18.869 --> 00:30:21.569 vender más naranjas. Entonces se inició una campaña 00:30:21.569 --> 00:30:25.970 para promover el jugo de naranja. Pero el problema 00:30:25.970 --> 00:30:28.130 del jugo de naranja era cómo lo conservamos, 00:30:28.170 --> 00:30:30.829 porque si exprimimos naranjas y lo empaquetamos 00:30:30.829 --> 00:30:33.289 y lo mandamos, se echaba a perder. El jugo se 00:30:33.289 --> 00:30:36.009 veía descolorido. y tenía sabor agrio y poco 00:30:36.009 --> 00:30:38.829 apetecible. Dice, en 1942, en la Segunda Guerra 00:30:38.829 --> 00:30:41.250 Mundial, el ejército de Estados Unidos necesitaba 00:30:41.250 --> 00:30:43.130 vitamina C. Entonces, el gobierno de Estados 00:30:43.130 --> 00:30:45.750 Unidos ofreció un contrato a cualquier compañía 00:30:45.750 --> 00:30:48.430 que pudiera hacer que le llegara el jugo de naranja 00:30:48.430 --> 00:30:52.509 sin echarse a perder. Y en 1945 se patentó un 00:30:52.509 --> 00:30:55.769 método para evaporar el líquido del jugo exprimido 00:30:55.769 --> 00:30:59.430 y conservar un concentrado al que luego se le 00:30:59.430 --> 00:31:02.890 añadía agua para obtener el jugo. Ahí empezó. 00:31:03.309 --> 00:31:07.289 el jugo enlatado y en botellas de plástico. O 00:31:07.289 --> 00:31:09.369 sea, era un concentrado al que se le agregaba 00:31:09.369 --> 00:31:12.029 agua y conservadores para que pudiera venderse. 00:31:12.049 --> 00:31:15.190 O sea, el tema del consumo del jugo de naranja 00:31:15.190 --> 00:31:18.609 a nivel masivo empezó en 1945, doctor. Hasta 00:31:18.609 --> 00:31:20.970 ahí es parte de la historia, pero a ver, coméntanos 00:31:20.970 --> 00:31:24.880 al respecto hasta ahí. Sí, de hecho, aquí lo 00:31:24.880 --> 00:31:28.259 que hay que también sumarle a esta historia es 00:31:28.259 --> 00:31:32.059 que así nace justamente el tema de los ultraprocesados, 00:31:32.099 --> 00:31:34.859 tal cual en la Segunda Guerra Mundial. En esta 00:31:34.859 --> 00:31:37.299 necesidad de tener un soldado en un lugar en 00:31:37.299 --> 00:31:39.640 donde no tiene comida o lo que tiene se echa 00:31:39.640 --> 00:31:41.680 a perder, ¿cómo le hago para que tenga comida 00:31:41.680 --> 00:31:44.200 en su mochila y tenga comida que le dure un mes? 00:31:44.400 --> 00:31:47.119 Vamos a enlatar las cosas, vamos a poner algo 00:31:47.119 --> 00:31:50.220 en un paquetito, el jugo de naranja, podemos 00:31:50.220 --> 00:31:53.529 envasarlo. Así nace justamente el tema de los 00:31:53.529 --> 00:31:56.990 ultraprocesados. Los jugos de naranja es uno 00:31:56.990 --> 00:32:00.809 de estos. Es el tema de tomar algo natural y 00:32:00.809 --> 00:32:04.769 ahora convertirlo, ultraprocesarlo, para ponerlo 00:32:04.769 --> 00:32:08.109 en un envase y entonces solucionar un tema. Y 00:32:08.109 --> 00:32:11.769 de ahí, si nosotros vemos el crecimiento de problemas, 00:32:11.930 --> 00:32:16.140 hablabas del tema de cáncer. Es uno de los grandes 00:32:16.140 --> 00:32:19.900 desarrolladores de cáncer porque estar secretando 00:32:19.900 --> 00:32:22.000 insulina todo el tiempo, la insulina es una hormona 00:32:22.000 --> 00:32:25.740 anabólica, hace crecer tejidos. Y entonces, en 00:32:25.740 --> 00:32:28.720 esta necesidad de resolver un problema, bueno, 00:32:28.779 --> 00:32:31.940 pues vemos un crecimiento en el mundo, tanto 00:32:31.940 --> 00:32:34.700 de los productos ultraprocesados, la oferta de, 00:32:34.779 --> 00:32:39.279 como el mismo crecimiento de enfermedades. cáncer, 00:32:39.279 --> 00:32:42.500 diabetes tipo 2, diabetes gestacional, etcétera, 00:32:42.500 --> 00:32:44.740 etcétera, enfermedades inmunológicas que van 00:32:44.740 --> 00:32:47.259 muy a la par justamente de esta historia, que 00:32:47.259 --> 00:32:51.019 es fascinante y es increíble, pero cómo se cambió 00:32:51.019 --> 00:32:54.180 todo esto y también más o menos por esas fechas, 00:32:54.240 --> 00:32:58.799 aprovechándose de unos médicos, pues lo que hicieron 00:32:58.799 --> 00:33:01.720 fue publicar unos artículos médicos en donde 00:33:01.720 --> 00:33:03.779 lo que hicieron fue decir, oye... Parece que 00:33:03.779 --> 00:33:06.299 las grasas están infartando a la gente. No coman 00:33:06.299 --> 00:33:08.680 grasas, comamos más azúcar, comamos más carbohidrato. 00:33:08.799 --> 00:33:11.240 Entonces, de la mano de todo esto, pues hizo 00:33:11.240 --> 00:33:14.500 que hubiera un cambio en el paradigma de pensamiento 00:33:14.500 --> 00:33:17.259 de las personas en donde... empezamos a comer 00:33:17.259 --> 00:33:20.079 un montón de carbohidratos. Pues bueno, la historia 00:33:20.079 --> 00:33:25.039 continúa. En 1945 se patenta el método para evaporar 00:33:25.039 --> 00:33:27.599 el líquido del jugo exprimido y conservar un 00:33:27.599 --> 00:33:29.720 concentrado al que luego se le añadía agua para 00:33:29.720 --> 00:33:33.160 obtener el jugo. En 1946, ya había terminado 00:33:33.160 --> 00:33:37.720 la guerra, la compañía Vacuum Forge lanza este 00:33:37.720 --> 00:33:40.369 jugo famosísimo que se llama Minute Maid. que 00:33:40.369 --> 00:33:42.569 es basado en el concentrado de jugo de naranja 00:33:42.569 --> 00:33:44.950 pensado originalmente para los soldados. Minute 00:33:44.950 --> 00:33:47.769 Maid significa jugo hecho en un minuto. Aunque 00:33:47.769 --> 00:33:50.690 el producto no fue un éxito inmediato, la campaña 00:33:50.690 --> 00:33:52.750 publicitaria con Bing Crosby, que es un actor 00:33:52.750 --> 00:33:55.750 conocidísimo, o fue un actor conocidísimo en 00:33:55.750 --> 00:33:57.509 Estados Unidos, se popularizó, o sea, lanzan 00:33:57.509 --> 00:34:00.589 una campaña mercadológica durísima. Y Minute 00:34:00.589 --> 00:34:02.430 Maid se vuelve un éxito nacional e internacional, 00:34:02.829 --> 00:34:06.630 convirtiéndose en un elemento clave en el desayuno 00:34:06.630 --> 00:34:10.260 estadounidense. Es decir, se lanza... Como una 00:34:10.260 --> 00:34:12.840 campaña publicitaria para poder vender más naranjas, 00:34:12.840 --> 00:34:14.880 pero en jugo patentado, en lo que se desarrolló 00:34:14.880 --> 00:34:16.840 para los soldados. Y ahora se lanza por todo 00:34:16.840 --> 00:34:19.420 Estados Unidos y luego en el mundo. Y así empiezan. 00:34:19.599 --> 00:34:22.199 Entonces, de hecho, leías la leyenda que decía 00:34:22.199 --> 00:34:25.199 From Concentrated, o sea, del concentrado. O 00:34:25.199 --> 00:34:28.699 sea, jugo de naranja del concentrado. Y así se 00:34:28.699 --> 00:34:30.980 lanza el jugo de naranja. O sea, fue una campaña 00:34:30.980 --> 00:34:35.280 de mercadotecnia. Pero no fue una campaña de 00:34:35.280 --> 00:34:37.900 la Secretaría de Salud de ningún país, ni de 00:34:37.900 --> 00:34:42.000 los médicos, ni de los nutriólogos, ni de nadie. 00:34:42.139 --> 00:34:43.599 O sea, esa es la historia del jugo de naranja. 00:34:43.659 --> 00:34:46.099 Una campaña de mercadotecnia en la cual nos hacen 00:34:46.099 --> 00:34:50.219 creer que es saludable. ¿Correcto, doctor? Correcto. 00:34:50.219 --> 00:34:53.320 Y ahora quitarlo es difícil. De hecho, se llama 00:34:53.320 --> 00:34:56.780 Standard American Diet o, si tú lo ves, es sad, 00:34:56.920 --> 00:35:00.170 de triste. Standard American Diet es... consumo 00:35:00.170 --> 00:35:02.449 mayor de carbohidratos. Eso fue lo que fuimos 00:35:02.449 --> 00:35:04.889 haciendo durante mucho tiempo. Ahora cambiar 00:35:04.889 --> 00:35:07.389 el paradigma y decirle a las personas, oye, pues, 00:35:07.409 --> 00:35:10.349 ¿qué crees? Este consumo de carbohidratos está 00:35:10.349 --> 00:35:12.610 enfermando a la gente, te está enfermando, por 00:35:12.610 --> 00:35:14.829 eso tienes el problema de diabetes. Es difícil, 00:35:14.909 --> 00:35:18.030 pero no imposible. O sea, sí, este es un trabajo 00:35:18.030 --> 00:35:21.090 que tenemos que hacer. Porque si tú lo mides, 00:35:21.130 --> 00:35:23.869 o sea, aquí no hay discusión. Si tú te tomas 00:35:23.869 --> 00:35:26.449 un jugo de naranja y medimos tu cifra de glucosa, 00:35:26.510 --> 00:35:30.619 el que sea. el que sea, yo, tú, el que sea, vamos 00:35:30.619 --> 00:35:33.340 a ver cómo hay una elevación de la glucosa y 00:35:33.340 --> 00:35:36.619 después el cuerpo responde liberando insulina 00:35:36.619 --> 00:35:39.880 y después la va a bajar. Esto es un hecho, esto 00:35:39.880 --> 00:35:42.239 es un hecho que no podemos discutir. Así funciona 00:35:42.239 --> 00:35:44.380 nuestro cuerpo, así funcionan los carbohidratos 00:35:44.380 --> 00:35:47.809 en nuestro cuerpo y el jugo de naranja. pues 00:35:47.809 --> 00:35:51.190 no deberíamos de tomarlo, ¿no? Así de simple. 00:35:51.289 --> 00:35:53.369 Oye, el doctor Gerardo Ochoa, conectado desde 00:35:53.369 --> 00:35:55.289 Cancún, experto en reversión de diabetes tipo 00:35:55.289 --> 00:35:57.789 2 y salud metabólica. Aquí hay preguntas en YouTube. 00:35:58.090 --> 00:36:00.250 Ya sé que te vas a desesperar, pero te ha de 00:36:00.250 --> 00:36:02.429 pasar en la consulta, pero aquí insisten, amigo, 00:36:02.550 --> 00:36:05.349 insisten. Le están buscando la vuelta al tema. 00:36:05.690 --> 00:36:07.710 Isabel López, que le mandamos un abrazo, y está, 00:36:07.809 --> 00:36:10.269 según recuerdo, en Michoacán, dice, ¿es bueno 00:36:10.269 --> 00:36:13.949 revolver los tres jugos? Es decir, naranja, zanahoria 00:36:13.949 --> 00:36:18.019 y betabel. Ya le contesté yo en YouTube que dices 00:36:18.019 --> 00:36:22.860 que no, pero contéstale tú. No, no es saludable. 00:36:23.739 --> 00:36:27.900 Mejor mastícate el betabel. Si le pones zanahoria, 00:36:27.920 --> 00:36:30.500 mejor mastica la zanahoria. Y mejor mastica la 00:36:30.500 --> 00:36:33.380 naranja. Ahí vas a tener una mejor respuesta. 00:36:33.800 --> 00:36:36.139 Oye, aquí la cuenta Frente a Cámara TV pregunta, 00:36:36.300 --> 00:36:40.159 doctor, ¿qué puedo tomar para acompañar mis almuerzos? 00:36:40.219 --> 00:36:42.760 Porque estoy acostumbrado a consumir jugos de 00:36:42.760 --> 00:36:46.250 frutas. Ahí, por ejemplo, o sea, si tú estás 00:36:46.250 --> 00:36:48.809 acostumbrado al tema de los jugos, tomar la naranja 00:36:48.809 --> 00:36:52.550 y partir una rodaja de naranja y ponerla en agua 00:36:52.550 --> 00:36:55.929 con hielo es brutal. Incluso la misma naranja, 00:36:55.929 --> 00:36:58.550 la cáscara de la naranja, que tiene muchas propiedades, 00:36:58.650 --> 00:37:01.409 tú puedes exprimirla en el agua y le da un montón 00:37:01.409 --> 00:37:06.030 de sabor. Agua mineral con... Igual, con rodajas 00:37:06.030 --> 00:37:08.269 de naranja, con rodajas de limón, puedes ponerle 00:37:08.269 --> 00:37:11.710 un poco de fruta. O sea, la idea es ir cambiando 00:37:11.710 --> 00:37:14.650 esta mala estrategia que hemos seguido. Pero 00:37:14.650 --> 00:37:18.130 yo sigo viendo en donde venden jugos. Hace poco 00:37:18.130 --> 00:37:19.909 hice un video en donde hablé de esto y fui a 00:37:19.909 --> 00:37:22.130 comprar un jugo para mostrarlo y estaba lleno 00:37:22.130 --> 00:37:24.170 de gente comprando el jugo de frutas. Claro. 00:37:24.329 --> 00:37:26.170 Y entonces, pues sí, claro, es que es difícil 00:37:26.170 --> 00:37:29.210 cambiar esto, es difícil quitarlo. Pero si hoy 00:37:29.210 --> 00:37:31.309 te cuesta trabajo, como decían hace momentito, 00:37:31.329 --> 00:37:33.730 oye, si lo diluyo, bueno, entonces empieza diluyendo. 00:37:34.440 --> 00:37:36.920 esto, pero eventualmente la idea es que te lo 00:37:36.920 --> 00:37:39.239 quites, porque no solo no lo necesitas, te está 00:37:39.239 --> 00:37:42.300 haciendo daño. Claro. Oye, doctor, aquí preguntan 00:37:42.300 --> 00:37:44.760 Mario Favela en YouTube de Grupo Fórmula pregunta, 00:37:45.000 --> 00:37:48.099 ¿hay jugos envasados que supuestamente son cero 00:37:48.099 --> 00:37:51.039 azúcar? Jugos de fruta con cero azúcar envasados. 00:37:51.619 --> 00:37:54.860 ¿Qué tan bueno es consumir esos jugos? Cero. 00:37:54.960 --> 00:37:57.380 Hay que leer etiquetas. Y voy a decir un statement, 00:37:57.679 --> 00:37:59.920 no todo lo que enferma es lo que eleva la glucosa. 00:38:00.280 --> 00:38:03.539 Aguas. Los refrescos light no suben la glucosa. 00:38:03.619 --> 00:38:06.219 Los jugos light no suben la glucosa porque no 00:38:06.219 --> 00:38:09.320 tienen carbohidratos. Tienen edulcorantes sintéticos 00:38:09.320 --> 00:38:11.820 que causan otros daños metabólicos y por otro 00:38:11.820 --> 00:38:14.239 mecanismo terminan subiendo las cifras de glucosa 00:38:14.239 --> 00:38:17.579 y otros problemas. Pero no, eso también. ¡Fuera! 00:38:17.699 --> 00:38:22.659 Dejemos de creer ciegamente lo que nos promueve 00:38:22.659 --> 00:38:26.239 una industria que nos está mintiendo. Es un engaño. 00:38:26.260 --> 00:38:28.380 Si no nos gustan las mentiras, no hay que comprarlas. 00:38:28.539 --> 00:38:32.940 Ya. Oye, aquí pregunta Marco Garcés que si puedes 00:38:32.940 --> 00:38:36.099 comparar el índice glucémico de la naranja, un 00:38:36.099 --> 00:38:40.199 jugo de naranja, o la naranja, contra el índice 00:38:40.199 --> 00:38:43.980 glucémico del arroz. O sea, ¿qué es peor, pues, 00:38:44.019 --> 00:38:46.780 o qué es mejor? Uy, es que el arroz también, 00:38:46.940 --> 00:38:51.329 el arroz blanco es un... Es un cereal que ha 00:38:51.329 --> 00:38:53.250 estado preparado, se le quitó el germen y el 00:38:53.250 --> 00:38:55.869 salvado y solamente queda, se llama endospermo. 00:38:55.909 --> 00:38:58.650 El endospermo es el carbohidrato, es decir, es 00:38:58.650 --> 00:39:01.869 como tomar cucharadas de azúcar. O sea, tú comes 00:39:01.869 --> 00:39:04.670 arroz y tu impacto en la cifra de glucosa será 00:39:04.670 --> 00:39:07.289 fuertísimo. O sea, ¿qué es mejor hablando de 00:39:07.289 --> 00:39:09.760 índice glucémico? Ninguno de los dos. En ese 00:39:09.760 --> 00:39:11.659 sentido, si tú tienes diabetes tipo 2 y comes 00:39:11.659 --> 00:39:15.059 arroz, te va a subir la glucosa. Si tú tienes 00:39:15.059 --> 00:39:17.519 diabetes tipo 2 o prediabetes o no sabes si lo 00:39:17.519 --> 00:39:19.260 tienes y a lo mejor lo estás desarrollando y 00:39:19.260 --> 00:39:22.000 tomas arroz. Te va a subir la glucosa, igual 00:39:22.000 --> 00:39:24.920 con el jugo de naranja. Obviamente, hablamos 00:39:24.920 --> 00:39:27.980 ya de un tema más complejo. Cantidades, ¿con 00:39:27.980 --> 00:39:29.920 qué otras cosas lo acompañas? ¿Cuáles son tus 00:39:29.920 --> 00:39:32.239 hábitos de vida? ¿Tienes síntomas o no tienes 00:39:32.239 --> 00:39:35.360 síntomas? ¿Cuál es tu perfil? Porque no podemos 00:39:35.360 --> 00:39:37.559 individualizar todo en una caja. No es uno más 00:39:37.559 --> 00:39:40.400 uno igual a dos para todos. Pero, en términos 00:39:40.400 --> 00:39:43.699 generales, ambos tienen un índice glucémico alto. 00:39:44.190 --> 00:39:47.190 Claro. Oye, entonces quedamos clarísimos, jugos 00:39:47.190 --> 00:39:50.489 de frutas, jugo de naranjo de frutas, no. Frutas 00:39:50.489 --> 00:39:53.690 y verduras enteras, sí, correcto y así de claro, 00:39:53.809 --> 00:39:58.130 ¿no? Maravilloso. Ok, ahora, arroz blanco, no. 00:39:58.789 --> 00:40:02.570 Arroz natural, arroz moreno, pues, o integral, 00:40:02.809 --> 00:40:05.010 salvaje, o como le digan, hay un montón de tipos 00:40:05.010 --> 00:40:08.769 de arroces que no se les quitó nada, eso sí. 00:40:09.670 --> 00:40:12.190 ¿Eso podría estar mejor? Sí, por supuesto. Para 00:40:12.190 --> 00:40:14.889 una persona con un metabolismo saludable, sí 00:40:14.889 --> 00:40:19.389 está perfecto, pero la cantidad. Ahora, comparando 00:40:19.389 --> 00:40:22.730 uno con otro, mejor el arroz salvaje. Pero la 00:40:22.730 --> 00:40:25.670 pregunta otra vez, ¿lo necesito para tener salud? 00:40:25.929 --> 00:40:29.730 No. ¿Lo estoy comiendo todos los días? A lo mejor 00:40:29.730 --> 00:40:32.170 sí. Si lo estás comiendo todos los días y no 00:40:32.170 --> 00:40:34.309 te sientes bien, a lo mejor esa es una de las 00:40:34.309 --> 00:40:38.519 causas de tus problemas. Todo tiene que evaluarse, 00:40:38.579 --> 00:40:41.380 pero sí es mejor el arroz que tiene el germen 00:40:41.380 --> 00:40:43.820 y el salvado, definitivamente. Andy Vázquez en 00:40:43.820 --> 00:40:46.219 YouTube nos pregunta, mi expediatra me dijo que 00:40:46.219 --> 00:40:48.559 le diera juguito de naranja a mi bebé de un año 00:40:48.559 --> 00:40:51.639 para subir su vitamina C y no se enfermara. ¿Qué 00:40:51.639 --> 00:40:55.099 opinas, doctor? No, pimientos, los pimientos 00:40:55.099 --> 00:40:57.739 de todos los colores, el pimiento de color amarillo, 00:40:57.739 --> 00:41:01.039 naranja, rojo, el verde, esos son grandes fuentes 00:41:01.039 --> 00:41:04.000 de vitamina C. El juguito de naranja en un niño 00:41:04.000 --> 00:41:06.179 le va a encantar. Y luego la mamá dice que no 00:41:06.179 --> 00:41:08.260 le puedo quitar ni la pizza, ni el jugo de naranja, 00:41:08.340 --> 00:41:10.239 ni el refresco, ni el chocolate. Doctor, no come 00:41:10.239 --> 00:41:13.679 ningún vegetal. Pues no, porque desde pequeño 00:41:13.679 --> 00:41:17.099 hiciste caso ciego a lo que dijo otra persona. 00:41:17.300 --> 00:41:20.400 Y lo entiendo, ¿no? Si el profesional me lo dice 00:41:20.400 --> 00:41:22.780 y yo lo replico, bueno, ¿y ahora cómo le quito 00:41:22.780 --> 00:41:25.260 al hijo el juguito de naranja? Oye, no es la 00:41:25.260 --> 00:41:27.599 mejor opción. Qué fuerte que un pediatra le diga 00:41:27.599 --> 00:41:29.519 que le des jugo de naranja a un niño de un año. 00:41:29.579 --> 00:41:35.000 Qué fuerte. que está grave ese tema, ¿no? O sea, 00:41:35.000 --> 00:41:37.000 porque desde ahí entonces te echan a perder el 00:41:37.000 --> 00:41:41.199 paladar y para toda la vida con un gusto por 00:41:41.199 --> 00:41:43.800 azúcares altos y todos los problemas que vienen, 00:41:43.800 --> 00:41:46.840 está fuerte que recomienden eso, doctor. Correcto. 00:41:46.840 --> 00:41:49.880 Es eso, hacer un cliente cautivo. Es decir, a 00:41:49.880 --> 00:41:52.340 una persona que desde pequeña se acostumbra a 00:41:52.340 --> 00:41:54.579 comer algo y después quitárselo es un problema. 00:41:54.800 --> 00:41:56.420 Y ese adulto dice, oye, me lo quiero quitar, 00:41:56.500 --> 00:41:59.039 pero está difícil. Sí, porque llevas 30 años 00:41:59.039 --> 00:42:01.800 consumiendo algo que no te generó beneficios 00:42:01.800 --> 00:42:03.800 y que te generó una adicción terrible. Aurora 00:42:03.800 --> 00:42:06.179 Maldonado pregunta, ¿qué frutas tienen menos 00:42:06.179 --> 00:42:08.420 azúcar para desayunar? Aunque el doctor está 00:42:08.420 --> 00:42:11.019 diciendo que las frutas enteras están bien, pero 00:42:11.019 --> 00:42:14.320 enteras, ¿cuáles tienen menos azúcar para el 00:42:14.320 --> 00:42:18.000 desayuno? Las mejores frutas son los frutos rojos, 00:42:18.000 --> 00:42:20.579 por ejemplo, las moras azules, las frangüesas, 00:42:20.619 --> 00:42:25.300 las cerezas, la fresa, el kiwi, la manzana verde. 00:42:25.460 --> 00:42:29.480 Esas son muy buenas frutas. La papaya. Incluso 00:42:29.480 --> 00:42:31.400 estas buenas frutas, si tú te la pones en la 00:42:31.400 --> 00:42:34.280 boca y sabe muy dulce, entonces también puede 00:42:34.280 --> 00:42:37.480 generar un impacto y sobre todo la cantidad. 00:42:37.780 --> 00:42:39.900 Entonces puede ser muy buena la fresa, pero no 00:42:39.900 --> 00:42:42.110 es lo mismo comer un puñito de... que comerte 00:42:42.110 --> 00:42:44.550 un bowl enorme, ¿verdad? Son cosas diferentes. 00:42:44.929 --> 00:42:47.809 Entonces también importa la cantidad de la fruta 00:42:47.809 --> 00:42:49.269 que estás comiendo, pero definitivamente estas 00:42:49.269 --> 00:42:52.150 que te dije. Claro, papaya y melón, doctor, que 00:42:52.150 --> 00:42:54.429 son típicas del desayuno. O sea, la papaya es 00:42:54.429 --> 00:42:56.309 muy buena. De hecho, la papaya tiene papaina, 00:42:56.349 --> 00:42:58.409 que es una enzima que nos ayuda a digerir las 00:42:58.409 --> 00:43:02.329 proteínas y otros macronutrientes. Por eso la 00:43:02.329 --> 00:43:03.969 gente que lo come dice, oye, me va muy bien con 00:43:03.969 --> 00:43:06.570 la papaya y es muy buena. Pero la papaya, ¿qué 00:43:06.570 --> 00:43:09.250 buscamos de la papaya? que esté dulce. Entonces, 00:43:09.309 --> 00:43:11.489 entre más dulce está la papaya, el impacto es 00:43:11.489 --> 00:43:13.150 mayor. Es lo mismo que con un plátano. El plátano 00:43:13.150 --> 00:43:15.230 lo comemos cuando está muy dulce, no cuando está 00:43:15.230 --> 00:43:18.429 muy verde. Entonces, no es que sea mala, es muy 00:43:18.429 --> 00:43:21.250 buena, pero también depende de tu momento metabólico. 00:43:21.250 --> 00:43:23.090 Si tú tienes 300 miligramos por decilitro de 00:43:23.090 --> 00:43:25.250 glucosa en ayuno y te comes una papaya dulce, 00:43:25.289 --> 00:43:29.050 se te va a subir a 400. Ya, si tienes salud metabólica, 00:43:29.070 --> 00:43:31.369 la cosa es distinta. Oye, se nos acaba el tiempo, 00:43:31.389 --> 00:43:33.530 doctor. ¿Dónde te podemos encontrar para consultas, 00:43:33.530 --> 00:43:35.349 para aprender más de ti? La gente que está en 00:43:35.349 --> 00:43:37.349 Cancún o en cualquier lugar del mundo, tú y tu 00:43:37.349 --> 00:43:39.230 equipo dan consultas en línea. Así que, ¿dónde 00:43:39.230 --> 00:43:41.349 los podemos consultar, doctor Gerardo Ochoa? 00:43:41.829 --> 00:43:43.730 Nos pueden buscar en nuestro canal de YouTube 00:43:43.730 --> 00:43:48.070 como expertos en diabetes tipo 2, B -Welly. Así 00:43:48.070 --> 00:43:50.429 como está escrito aquí de este lado, B -Welly. 00:43:50.570 --> 00:43:54.469 Y también en soporte arroba B -Welly punto MX. 00:43:54.750 --> 00:43:59.019 Si alguna persona... necesita también una consulta 00:43:59.019 --> 00:44:02.380 con todo gusto. Ya. Entonces, vi .welly y también 00:44:02.380 --> 00:44:04.739 buscar al Dr. Gerardo Ochoa en Instagram y ahí 00:44:04.739 --> 00:44:07.460 pueden llegar. ¿Otra vez puedes repetir el correo 00:44:07.460 --> 00:44:12.420 electrónico? ¿Lo dijiste? Claro, es viwelly .mx. 00:44:12.480 --> 00:44:15.019 Es doble, bueno, triple doble un. Ah, es el sitio 00:44:15.019 --> 00:44:18.809 de internet. Exacto, esa es nuestra página, pero 00:44:18.809 --> 00:44:20.550 nos pueden encontrar en Instagram, en Facebook, 00:44:20.690 --> 00:44:26.989 en TikTok, en YouTube, como bwelly .mx o ponerlo 00:44:26.989 --> 00:44:29.389 en Google como bwelly y ahí va a aparecer nuestra 00:44:29.389 --> 00:44:31.610 página y de ahí se pueden dirigir a los demás. 00:44:31.750 --> 00:44:33.389 Te puedes quedar cinco minutos más para otras 00:44:33.389 --> 00:44:36.070 preguntas extra fuera después en el siguiente 00:44:36.070 --> 00:44:38.030 segmento. Sí, ok, regresamos con el doctor, nos 00:44:38.030 --> 00:44:39.929 despedimos de Telefórmula y seguimos en Fórmula 00:44:39.929 --> 00:44:44.820 en YouTube. abriendo la conversación con Marco 00:44:44.820 --> 00:44:50.030 Antonio Regil en Fórmula Alcanza tu máximo potencial. 00:44:50.570 --> 00:44:52.809 Cuatro minutitos extra con el doctor Gerardo 00:44:52.809 --> 00:44:55.610 Ochoa, mi querido doctor, experto en reversión 00:44:55.610 --> 00:44:57.969 de diabetes tipo 2 y salud metabólica. Una pregunta 00:44:57.969 --> 00:45:00.969 que se quedó pendiente de Magda Cruz en el canal 00:45:00.969 --> 00:45:02.869 de YouTube de Grupo Fórmula. Dice, oye, ¿qué 00:45:02.869 --> 00:45:05.670 onda con los asiáticos? Porque en Corea, por 00:45:05.670 --> 00:45:07.889 ejemplo, en Corea, en China, en Japón, comen 00:45:07.889 --> 00:45:11.969 mucho arroz blanco al vapor. ¿Eso está mal? Porque 00:45:11.969 --> 00:45:15.000 sabemos que los asiáticos tienen pues... Son 00:45:15.000 --> 00:45:17.300 bien conocidos por tener una buena salud, pero 00:45:17.300 --> 00:45:19.920 sí consumen mucho arroz y arroz blanco al vapor. 00:45:20.119 --> 00:45:22.599 ¿Tú qué opinas de esto, mi querido doctor? Sí, 00:45:22.659 --> 00:45:26.139 de hecho, en lugares como China tienen un grave 00:45:26.139 --> 00:45:28.800 problema con el tema de diabetes. Grave, muy, 00:45:28.920 --> 00:45:30.739 muy grave. O sea, aquí hay que tener en cuenta 00:45:30.739 --> 00:45:33.559 una cosa. Los problemas metabólicos no siempre 00:45:33.559 --> 00:45:37.070 se ven con obesidad o sobrepeso. Ahí entendemos 00:45:37.070 --> 00:45:39.849 que hay unas personas, y pasa mucho en las personas 00:45:39.849 --> 00:45:42.730 asiáticas, que se les llama toffee, thin on the 00:45:42.730 --> 00:45:44.869 outside, fat on the inside. Es decir, se ven 00:45:44.869 --> 00:45:47.949 flacos por fuera, pero por dentro tienen obesidad 00:45:47.949 --> 00:45:50.369 o tienen problemas. O sea, si tú analizas el 00:45:50.369 --> 00:45:53.599 hígado... tienen enzimas hepáticas altas, triglicéridos 00:45:53.599 --> 00:45:56.159 elevados, están teniendo resistencia a la insulina, 00:45:56.159 --> 00:45:59.539 están perdiendo masa muscular. Entonces, no todo 00:45:59.539 --> 00:46:04.019 lo que vemos por fuera parece, o más bien, es 00:46:04.019 --> 00:46:07.199 la realidad. Entonces, sí hay un incremento importante 00:46:07.199 --> 00:46:09.920 en ese sentido, pero también porque han permitido 00:46:09.920 --> 00:46:12.840 la entrada de otros productos en su alimentación. 00:46:12.840 --> 00:46:16.369 Pero el arroz es eso, es un carbohidrato. Entonces, 00:46:16.590 --> 00:46:19.230 si voy a consumir arroz que sea integral, cuando 00:46:19.230 --> 00:46:21.389 vas al súper y ves todas las variedades de arroz, 00:46:21.449 --> 00:46:23.349 o sea, ya dejo el blanco a un lado, pero hay 00:46:23.349 --> 00:46:26.869 que arroz salvaje, arroz integral, hay un montón 00:46:26.869 --> 00:46:29.349 de arroces. ¿Cuál sería el mejor arroz sabiendo 00:46:29.349 --> 00:46:31.429 que lo voy a consumir no solito, sino lo voy 00:46:31.429 --> 00:46:35.889 a consumir con grasas sanas, con proteína, o 00:46:35.889 --> 00:46:38.809 sea, mezclado? ¿Cuál es el mejor arroz para comprar? 00:46:39.599 --> 00:46:42.079 El mejor es el arroz salvaje. Hay otro que es 00:46:42.079 --> 00:46:44.460 el arroz negro, que ese no se encuentra fácilmente 00:46:44.460 --> 00:46:47.059 en cualquier súper, pero el arroz negro es fabuloso. 00:46:47.079 --> 00:46:49.980 Pero todo lo que tenga fibra, pero que se le 00:46:49.980 --> 00:46:52.739 vea la fibra, que se vea el salvado, el germen, 00:46:52.739 --> 00:46:56.360 eso es saludable. Lo que tendríamos que quitar 00:46:56.360 --> 00:46:59.639 es el típico arroz blanco, porque... Eso está 00:46:59.639 --> 00:47:01.780 procesado. A usted sí se le ha quitado lo que 00:47:01.780 --> 00:47:05.219 en realidad tiene las vitaminas, la proteína, 00:47:05.280 --> 00:47:07.719 los minerales. Es esta otra parte. Entonces, 00:47:07.760 --> 00:47:11.360 si hay algo que salvar del arroz, es esto. No 00:47:11.360 --> 00:47:15.199 dejamos de tener el endospermo, que es en donde 00:47:15.199 --> 00:47:18.300 más se concentra el carbohidrato. Pero el impacto 00:47:18.300 --> 00:47:20.550 es menor porque hay fibra. La absorción es menor 00:47:20.550 --> 00:47:22.530 porque hay fibra, porque hay otros nutrientes. 00:47:22.869 --> 00:47:25.989 Entonces, así lo harían. Ahora, el arroz con 00:47:25.989 --> 00:47:30.809 frijoles es muy popular. Una sopita de frijoles 00:47:30.809 --> 00:47:33.190 con arroz. Frijoles no refritos, sino frijoles 00:47:33.190 --> 00:47:36.090 al vapor. Y le pongo arroz integral y le pongo 00:47:36.090 --> 00:47:40.130 aguacate y cebollita y tomate. ¿Eso suena bien? 00:47:40.170 --> 00:47:44.070 ¿Suena mejor? ¿O tampoco lo apruebas? Suena muy 00:47:44.070 --> 00:47:47.219 rico. De hecho, yo me lo comía también, me encantaba. 00:47:47.280 --> 00:47:50.880 Sabe delicioso, pero es un carbohidrato con otro. 00:47:51.059 --> 00:47:53.599 O sea, el frijol, que es muy bueno, tiene muchas 00:47:53.599 --> 00:47:58.139 cosas muy saludables, es un cereal más una leguminosa. 00:47:58.219 --> 00:48:01.920 Y la pregunta es, ¿cuánto comes de esto más lo 00:48:01.920 --> 00:48:04.639 demás? Entonces, no es que el frijol sea malo, 00:48:04.639 --> 00:48:07.840 no es que el arroz sea malo, es el exceso en. 00:48:07.980 --> 00:48:11.539 Y el entender, o sea, somos el único animal que 00:48:11.539 --> 00:48:14.380 comemos por gusto. Los animales en realidad comen 00:48:14.380 --> 00:48:17.500 por necesidad, pero nosotros buscamos el gusto 00:48:17.500 --> 00:48:19.719 que nos llene el paladar y los frijoles saben 00:48:19.719 --> 00:48:22.099 deliciosos. Y si los combinas con arroz saben 00:48:22.099 --> 00:48:25.219 mejor. Y si le pones plátano macho, bueno, se 00:48:25.219 --> 00:48:27.099 vuelve una locura. Y si te pones unas tortillitas 00:48:27.099 --> 00:48:29.659 recién hechas, ¿qué te digo? Y un refresco. Entonces, 00:48:29.659 --> 00:48:32.860 el tema es, ¿cómo se suma todo este problema? 00:48:33.039 --> 00:48:36.800 Me explico. Ahí el tema no es que sea malo, pero 00:48:36.800 --> 00:48:41.400 claramente hay un impacto que no todo el mundo 00:48:41.400 --> 00:48:43.599 mide. Ya, nos vamos, doctor. Bueno, por lo menos 00:48:43.599 --> 00:48:46.199 el frijol ya tiene proteína, ya vamos hacia el 00:48:46.199 --> 00:48:48.340 lado correcto. Pero dices tú, si no abusas de 00:48:48.340 --> 00:48:50.539 eso, eso puede ser un antojito más rico. Doctor 00:48:50.539 --> 00:48:52.159 Gerardo Ochoa, te mando un abrazo. Se nos acaba 00:48:52.159 --> 00:48:54.619 el tiempo. Hasta Cancún, Quintana Roo. Próxima 00:48:54.619 --> 00:48:56.699 semana vamos a andar en Mérida. Si vienes a Mérida, 00:48:56.699 --> 00:48:59.219 al calorcito de Mérida, pues allá te esperamos. 00:48:59.239 --> 00:49:00.840 Vamos a estar en vivo toda la semana desde Mérida, 00:49:00.860 --> 00:49:03.360 amigo. Me encanta, mi querido Marco. Te mando 00:49:03.360 --> 00:49:05.739 un fuerte abrazo y gracias por tu invitación. 00:49:06.199 --> 00:49:08.179 y encantado de estar aquí contigo y ojalá que 00:49:08.179 --> 00:49:10.219 nos veamos en Mérida, vamos a ver eso. Me encantaría, 00:49:10.300 --> 00:49:13.199 si vienes avísanos y te tenemos ahí en vivo en 00:49:13.199 --> 00:49:15.380 el programa. Doctor Gerardo Ochoa desde Cancún, 00:49:15.400 --> 00:49:18.940 un abrazo con cariño, gracias. Y bueno, volvemos 00:49:18.940 --> 00:49:20.679 después de mensajes para hablar de por qué los 00:49:20.679 --> 00:49:23.539 hombres no compartimos las emociones, no vamos 00:49:23.539 --> 00:49:26.139 a terapia y junio es el mes de la salud mental 00:49:26.139 --> 00:49:28.500 de los hombres y hablaremos con dos expertos 00:49:28.500 --> 00:49:33.869 sobre este tema y cómo solucionarlo. Ahí está 00:49:33.869 --> 00:49:36.329 Miguel Bosé justamente con el pensamiento súper, 00:49:36.449 --> 00:49:40.550 súper, súper, súper limitante que no inventó 00:49:40.550 --> 00:49:42.349 Miguel Bosé, sino que nos decía a todos desde 00:49:42.349 --> 00:49:44.989 niños, los niños no lloran, los hombrecitos no 00:49:44.989 --> 00:49:47.710 lloras, párate como hombre, habla como hombre, 00:49:47.829 --> 00:49:50.929 sé como hombre, los hombres aguantan, bla, bla, 00:49:50.989 --> 00:49:54.030 bla, bla. Bueno, estamos en el mes de junio y 00:49:54.030 --> 00:49:56.670 es el mes de la salud mental masculina y hay 00:49:56.670 --> 00:50:00.170 un gran problema, que los hombres, la gran mayoría 00:50:00.170 --> 00:50:03.340 de los hombres, sufren en silencio. No dicen 00:50:03.340 --> 00:50:05.739 cuando se sienten débiles, no dicen cuando están 00:50:05.739 --> 00:50:09.300 tristes, no piden ayuda, se aguantan, si lloran 00:50:09.300 --> 00:50:12.019 o sufren, lo hacen en silencio. En México, 8 00:50:12.019 --> 00:50:15.659 de cada 10 suicidios son cometidos por hombres, 00:50:15.739 --> 00:50:20.659 de acuerdo a información del Inegi 2022. Es una 00:50:20.659 --> 00:50:23.900 cifra apabullante. Ojalá nadie se suicidara, 00:50:23.980 --> 00:50:27.360 pero 8 de cada 10 suicidios los cometen los hombres. 00:50:27.619 --> 00:50:30.139 Solo 2 de cada 10 hombres buscan ayuda profesional, 00:50:30.260 --> 00:50:32.610 según la Encuesta Nacional de Salud. nutrición. 00:50:32.610 --> 00:50:34.909 Para hablar de esto, pues tenemos a César Galicia, 00:50:34.989 --> 00:50:37.489 psicólogo y sexólogo, experto en relaciones, 00:50:37.530 --> 00:50:39.949 emociones y salud mental con enfoque de género. 00:50:40.010 --> 00:50:41.809 Bienvenido, buenos días, ¿cómo estás? Muy bien, 00:50:41.829 --> 00:50:43.530 Marco, muy feliz de estar acá. Qué bueno que 00:50:43.530 --> 00:50:45.510 regresas. Y Eduardo González también regresa, 00:50:45.510 --> 00:50:48.050 el exdirector de la plataforma Macho MX, que 00:50:48.050 --> 00:50:50.949 está especializada en redefinir el concepto de 00:50:50.949 --> 00:50:54.289 masculinidad para hablar de este tema. A ver, 00:50:54.329 --> 00:50:56.110 desde el punto de vista de la psicología, César 00:50:56.110 --> 00:50:59.530 Galicia, ¿por qué será que los hombres callan? 00:50:59.840 --> 00:51:01.719 lo que sienten. Y digo callan porque yo no soy 00:51:01.719 --> 00:51:04.420 de los que callan. No digo callamos. A mí sí, 00:51:04.440 --> 00:51:06.900 como crecí con una mamá divorciada y me tocó 00:51:06.900 --> 00:51:09.539 una mujer, pues al contrario, yo me comunico 00:51:09.539 --> 00:51:11.739 abiertamente. Pero en general, ¿por qué la mayoría 00:51:11.739 --> 00:51:14.840 de los hombres no comparten sus emociones? Tiene 00:51:14.840 --> 00:51:19.329 mucho que ver con que una... Cosa muy ligada 00:51:19.329 --> 00:51:22.110 al hecho de ser hombre, a la experiencia de ser 00:51:22.110 --> 00:51:25.210 hombre, es la de aguantar, es la de la fuerza, 00:51:25.269 --> 00:51:29.110 es la del resiste, es la de calla, es la de cállate 00:51:29.110 --> 00:51:31.949 y haz. Entonces a los hombres nos educan mucho 00:51:31.949 --> 00:51:34.510 para eso, como para decir tienes emociones y 00:51:34.510 --> 00:51:39.969 son emociones que no son enojo o no son emoción, 00:51:39.969 --> 00:51:44.929 excitación, furia, energía. Claro, son emociones 00:51:44.929 --> 00:51:47.380 que no te están llevando a la acción. Entonces, 00:51:47.440 --> 00:51:50.039 mejor desaparecelas, suprimelas, reprimelas, 00:51:50.159 --> 00:51:52.159 hazlas a un lado, porque tú como hombre lo que 00:51:52.159 --> 00:51:55.699 tienes que hacer es hacer, ¿no? Es crear, es 00:51:55.699 --> 00:51:57.840 trabajar, es proteger, es etcétera. Y entonces, 00:51:57.940 --> 00:51:59.980 a través de esa educación, que pues tiene obviamente 00:51:59.980 --> 00:52:01.840 muchos noticias y muchas formas, ¿no? Pero a 00:52:01.840 --> 00:52:03.739 través de la educación es que nos enseñan justamente 00:52:03.739 --> 00:52:07.179 a no hables, no llores, no expreses cuando tienes 00:52:07.179 --> 00:52:08.920 miedo, no expreses cuando estás triste, etcétera. 00:52:08.960 --> 00:52:11.860 Y pues eso nos afecta. Claro. Entonces, está 00:52:11.860 --> 00:52:13.960 sesgado el tema, ¿no, Eduardo González? Porque 00:52:13.960 --> 00:52:16.380 entonces decías, si es enojo, si es rabia, si 00:52:16.380 --> 00:52:18.860 es coraje, si es entusiasmo, esas emociones sí 00:52:18.860 --> 00:52:22.099 se comparten. Esas sí se permiten. El tema es 00:52:22.099 --> 00:52:26.699 que hay una serie de expectativas que se tiene 00:52:26.699 --> 00:52:28.940 en México sobre lo que debería ser un hombre, 00:52:29.039 --> 00:52:32.219 ¿no? Y en ese sentido, desafortunadamente, en 00:52:32.219 --> 00:52:35.260 nuestro país todavía la vulnerabilidad se castiga. 00:52:35.619 --> 00:52:37.760 ¿Por qué? Porque la vulnerabilidad significa 00:52:37.760 --> 00:52:43.050 no cumplir con estas expectativas. Definitivamente, 00:52:43.050 --> 00:52:46.329 pues, llorar, ponernos tristes, compartirlo, 00:52:46.369 --> 00:52:49.630 es algo que se ha reprimido, incluso hasta en 00:52:49.630 --> 00:52:51.750 nuestras familias o nuestros grupos de amigos. 00:52:51.969 --> 00:52:54.809 Claro. Es que se trata de, si eres hombre, no 00:52:54.809 --> 00:52:58.289 puedes ser débil. Y si manifiestas, si lloras, 00:52:58.349 --> 00:53:02.150 o dices, estoy triste, estoy deprimido, me siento 00:53:02.150 --> 00:53:04.849 solo, no sé qué hacer, tengo una crisis existencial, 00:53:05.010 --> 00:53:08.070 eso no es debilidad. Eso es debilidad. Y tienes 00:53:08.070 --> 00:53:10.429 que ser fuerte. Entonces, eso se calla. Eso se 00:53:10.429 --> 00:53:13.230 calla. Eso se calla porque además cuando, justamente 00:53:13.230 --> 00:53:15.130 por esto que decía Eduardo de las expectativas 00:53:15.130 --> 00:53:18.829 que hay, una cuestión es que de repente es un 00:53:18.829 --> 00:53:20.449 poco difícil porque le pedimos a los hombres 00:53:20.449 --> 00:53:22.409 como que hablen, ¿no? Y les decimos como sí, 00:53:22.449 --> 00:53:24.630 habla y llora y expresa tus emociones y todo, 00:53:24.750 --> 00:53:27.289 pero también de repente no nos damos cuenta que 00:53:27.289 --> 00:53:29.389 sí hay como ciertos castigos sociales que los 00:53:29.389 --> 00:53:32.190 hombres pueden tener de atreverse a llorar y 00:53:32.190 --> 00:53:36.969 de atreverse a hablar y atreverse a vulnerabilizarse 00:53:36.969 --> 00:53:39.070 un poco más, ¿no? O sea que de repente encuentran 00:53:39.070 --> 00:53:41.840 juicio. en sus familias, sea que de repente encuentren 00:53:41.840 --> 00:53:43.800 juicios en su trabajo, sea que de repente tengan 00:53:43.800 --> 00:53:46.239 algo que quieran hablar pero no tengan amigos 00:53:46.239 --> 00:53:48.219 alrededor con quienes hablarlos porque si lo 00:53:48.219 --> 00:53:50.469 intentan hablar es como... Como, ay, cállate, 00:53:50.469 --> 00:53:52.130 estamos viendo el fútbol, estamos jugando, estamos 00:53:52.130 --> 00:53:53.650 haciendo otra cosa, ¿no? Como, pues, no quiero 00:53:53.650 --> 00:53:55.110 hablar de tus emociones, quiero estar haciendo 00:53:55.110 --> 00:53:57.550 como algo que me es más divertido. Es como muy 00:53:57.550 --> 00:53:59.750 difícil, en realidad, para los hombres poder 00:53:59.750 --> 00:54:04.289 acceder a espacios y a momentos donde podamos 00:54:04.289 --> 00:54:06.730 realmente ser vulnerables y decir, esto es lo 00:54:06.730 --> 00:54:09.409 que me pasa, esto es lo que siento, sin una expectativa 00:54:09.409 --> 00:54:11.750 de, voy a decepcionar a alguien si te muestro 00:54:11.750 --> 00:54:13.610 estar al lado de mí. Claro, y ahí vienen las 00:54:13.610 --> 00:54:16.590 famosas frases machistas de, ay, mira, está llorando, 00:54:16.630 --> 00:54:19.889 parece niñita. O sea, eres débil, porque niña 00:54:19.889 --> 00:54:22.269 es sinónimo de débil en el machismo. No lo es 00:54:22.269 --> 00:54:24.389 en la realidad, pero en el machismo sí lo es. 00:54:24.489 --> 00:54:28.449 Es correcto. A los hombres se nos exige una serie 00:54:28.449 --> 00:54:30.409 de cosas, ¿no? Trabajar, ser activo, siempre 00:54:30.409 --> 00:54:33.369 poder, ser fuerte. Cumplir con esas expectativas 00:54:33.369 --> 00:54:36.730 implica una carga fuerte, ¿no? Que nos va a colocar 00:54:36.730 --> 00:54:39.690 a veces en lugares emocionalmente difíciles, 00:54:39.690 --> 00:54:44.079 depresión, tristeza, frustración. que no soltamos 00:54:44.079 --> 00:54:46.539 o no mostramos muchas veces a través de vernos 00:54:46.539 --> 00:54:49.420 vulnerables, sino a través de la ira, de todas 00:54:49.420 --> 00:54:52.179 estas emociones, el coraje o la agresión que 00:54:52.179 --> 00:54:55.780 tú comentas, que se vuelven un problema. Yo siempre 00:54:55.780 --> 00:54:59.360 digo que las emociones en las personas son como 00:54:59.360 --> 00:55:01.480 estas ollas de presión. Las mujeres, que sí se 00:55:01.480 --> 00:55:04.579 les permite la expresión emocional, tienen esta 00:55:04.579 --> 00:55:07.150 válvula en donde se escapa este calor. Los hombres 00:55:07.150 --> 00:55:09.409 nos quitan esa válvula y nos ponen un tapón, 00:55:09.409 --> 00:55:12.030 pero eso no implica que el calor no se siga acumulando. 00:55:12.090 --> 00:55:14.210 ¿Qué es lo que sucede cuando el calor se acumula 00:55:14.210 --> 00:55:16.550 de más? Pues explota esta olla, ¿no? Y es lo 00:55:16.550 --> 00:55:18.849 que sucede en muchos casos. Y claro, como las 00:55:18.849 --> 00:55:21.150 emociones de la tristeza, la frustración, el 00:55:21.150 --> 00:55:24.670 enojo, la soledad, etc., la confusión no están 00:55:24.670 --> 00:55:28.460 gestionadas, entonces explotas a gritos. Pero 00:55:28.460 --> 00:55:31.739 eso sí se acepta. Claro. Es que rompes algo y 00:55:31.739 --> 00:55:35.559 te vas a la violencia. Claro. Así es tu abuelito, 00:55:35.559 --> 00:55:39.539 así es tu tío, así es tu papá. Pero ojo, no siempre, 00:55:39.860 --> 00:55:42.719 claro, en repetidas ocasiones actuamos en formas 00:55:42.719 --> 00:55:46.619 violentas, pero también hay una implicación individual, 00:55:46.739 --> 00:55:49.000 personal en nuestra salud mental. Sí, claro. 00:55:49.239 --> 00:55:52.360 Ocho de cada diez suicidios en México son perpetrados 00:55:52.360 --> 00:55:56.949 por hombres. solamente dos de cada diez hombres 00:55:56.949 --> 00:55:59.710 que están pasando por algún episodio de salud 00:55:59.710 --> 00:56:02.730 mental buscan ayuda. Entonces nos habla una problemática. 00:56:02.869 --> 00:56:05.090 En tu plataforma de Macho MX me imagino que tienes 00:56:05.090 --> 00:56:07.369 muchos hombres jóvenes. Muchos hombres jóvenes. 00:56:07.449 --> 00:56:13.550 Trabajamos con chavos de 15 a 25 años. Y principalmente 00:56:13.550 --> 00:56:17.949 los jóvenes universitarios. Se nos han acercado, 00:56:17.969 --> 00:56:19.929 en alguna universidad se me acerca un joven, 00:56:19.969 --> 00:56:21.789 termino yo una conferencia y se me acerca y me 00:56:21.789 --> 00:56:24.130 dice, oye, la verdad es que yo nunca he creído 00:56:24.130 --> 00:56:26.389 en los psicólogos, siempre me ha parecido que, 00:56:26.469 --> 00:56:29.309 pero creo que ahorita me encuentro en un momento 00:56:29.309 --> 00:56:31.210 en el que ya no sé qué hacer, entonces no sé 00:56:31.210 --> 00:56:35.170 qué tipo de apoyo o ayuda buscar, con quién y 00:56:35.170 --> 00:56:38.230 cómo. Ojo, esto fue en una universidad que debería 00:56:38.230 --> 00:56:42.050 tener pues espacios o mecanismos para dar esta 00:56:42.050 --> 00:56:45.769 información y para eso pues también es importante. 00:56:47.110 --> 00:56:50.210 Difundir información para que los hombres sepan 00:56:50.210 --> 00:56:52.809 acceder a servicios de salud mental sin miedo, 00:56:52.889 --> 00:56:55.630 en confianza. César Galicia, tú como psicólogo, 00:56:55.710 --> 00:56:58.750 ¿tú ves más hombres jóvenes yendo a terapia? 00:56:58.929 --> 00:57:02.550 ¿O tus clientes, la mayoría, son gente más grande? 00:57:02.869 --> 00:57:04.690 Lo que me da la impresión, porque yo trabajo 00:57:04.690 --> 00:57:07.250 mucho terapia de parejas, y algo que ha sido 00:57:07.250 --> 00:57:11.389 muy curioso es que sí, creo que hay una tendencia... 00:57:11.869 --> 00:57:14.489 En generaciones más jóvenes de acercarse a estos 00:57:14.489 --> 00:57:16.030 servicios, sobre todo por la falta de estigma, 00:57:16.110 --> 00:57:18.130 ¿no? Como que ya no hay tanto estigma, ya es 00:57:18.130 --> 00:57:21.710 como más abierto, es más accesible, ¿no? Hombres 00:57:21.710 --> 00:57:25.010 más grandes, lamentablemente, yo veo mucho que 00:57:25.010 --> 00:57:28.210 van a terapia más con una intención como, o sea, 00:57:28.250 --> 00:57:29.869 en terapia de pareja es muy claro, como de yo 00:57:29.869 --> 00:57:33.250 vengo a que, yo vengo porque me lo pidió mi pareja 00:57:33.250 --> 00:57:35.130 y vengo como un poco a ver cómo la arreglas, 00:57:35.190 --> 00:57:37.710 ¿no? Y estar presente en este proceso, pero no 00:57:37.710 --> 00:57:39.429 tanto a involucrarse en un trabajo. Vengo a resolver 00:57:39.429 --> 00:57:42.579 un problema que tenemos. a salvar la relación. 00:57:42.719 --> 00:57:44.320 Y vengo a resolver un problema y el problema 00:57:44.320 --> 00:57:47.289 es ella. Ajá. ¿No? Porque yo obviamente... Estoy 00:57:47.289 --> 00:57:49.369 bien. Yo estoy bien, yo trabajo. No, no, yo no 00:57:49.369 --> 00:57:51.570 necesito hablar de mis emociones. Yo las... Yo 00:57:51.570 --> 00:57:53.989 lidio con ellas, ¿no? ¿Para qué me trajo? Y a 00:57:53.989 --> 00:57:55.869 veces... Y lo que no te dicen es que le pegan 00:57:55.869 --> 00:57:57.889 a la pared, es que están... No hablan en todo 00:57:57.889 --> 00:57:59.670 el día, es que se desquitan con los hijos, pero 00:57:59.670 --> 00:58:01.789 creen que lo manejan. Pero van con esta idea 00:58:01.789 --> 00:58:03.170 de vengo a resolver un problema que es alguien 00:58:03.170 --> 00:58:05.869 más y no involucrarme en este proceso. Ahora, 00:58:05.969 --> 00:58:08.289 cuando se involucran en el proceso, he visto 00:58:08.289 --> 00:58:10.889 cosas espectaculares. O sea, de verdad, he visto 00:58:10.889 --> 00:58:14.000 como... hombres que estaban en un momento de 00:58:14.000 --> 00:58:17.599 una ira absoluta logran abrirse al mundo, comenzar 00:58:17.599 --> 00:58:19.780 a tener mejores relaciones, comenzar a amar mejor, 00:58:19.960 --> 00:58:22.039 comenzar a tener una mejor relación con el mundo 00:58:22.039 --> 00:58:26.320 y es espectacular cuando pasa. Sí. O sea, este 00:58:26.320 --> 00:58:28.559 tema de mi mujer me trajo, mi novia me trajo, 00:58:28.579 --> 00:58:32.260 me lo pidió, pues aquí vengo a terapia. Eso es 00:58:32.260 --> 00:58:35.340 lo que hay que cambiar. Es que hay un temón porque... 00:58:36.239 --> 00:58:38.760 Incluso a mí me ha pasado y lo he llegado a reconocer 00:58:38.760 --> 00:58:42.239 que cuando vives en pareja, muchas veces como 00:58:42.239 --> 00:58:44.340 con nuestros amigos no nos vulneramos, nuestras 00:58:44.340 --> 00:58:46.599 parejas se convierten en nuestros catalizadores 00:58:46.599 --> 00:58:50.219 o nos recargamos en nuestras parejas. Pues nuestras 00:58:50.219 --> 00:58:54.500 frustraciones, nuestras penas y nos volvemos 00:58:54.500 --> 00:58:57.039 una carga también para nuestra pareja y definitivamente 00:58:57.039 --> 00:58:59.900 afecta a la relación que estamos teniendo con 00:58:59.900 --> 00:59:02.320 esta persona. Está muy interesante. Ahorita nos 00:59:02.320 --> 00:59:04.019 queda un minutito antes de irnos al corte comercial, 00:59:04.159 --> 00:59:06.179 pero sí quiero que exploremos. cuáles son los 00:59:06.179 --> 00:59:09.539 beneficios o sea cuál es la diferencia como psicólogo 00:59:09.539 --> 00:59:11.760 cesar galicia que nos digas cuál es esa diferencia 00:59:11.760 --> 00:59:15.320 que ves entre un hombre que sí acude a terapia 00:59:15.320 --> 00:59:17.860 y que se involucre en el proceso porque dices 00:59:17.860 --> 00:59:20.139 que has visto cosas maravillosas. Si quieres 00:59:20.139 --> 00:59:21.599 arranca, pero te voy a tener que interrumpir 00:59:21.599 --> 00:59:26.219 por el corte. Pues vaya, o sea, es la diferencia, 00:59:26.559 --> 00:59:28.940 si lo resumiera de una manera, es la diferencia 00:59:28.940 --> 00:59:32.780 entre alguien que vive perpetuamente enojado 00:59:32.780 --> 00:59:35.900 con el mundo y perpetuamente sin saber qué hacer 00:59:35.900 --> 00:59:38.860 con ese enojo y perpetuamente arruinando su vida 00:59:38.860 --> 00:59:42.329 por ese enojo a un hombre que... encuentra maneras 00:59:42.329 --> 00:59:45.469 de estar en paz y en armonía consigo mismo, con 00:59:45.469 --> 00:59:47.530 el mundo, con sus parejas, con sus familias, 00:59:47.530 --> 00:59:49.829 con sus amistades y decir, tengo una vida que 00:59:49.829 --> 00:59:53.110 me resulta plena, agradable y suficiente. Cuando 00:59:53.110 --> 00:59:55.710 un hombre va a terapia y trabaja sus emociones 00:59:55.710 --> 00:59:59.230 y trabaja sus traumas de la infancia, o sea... 00:59:59.559 --> 01:00:02.320 empieza a enojarse menos, empieza a ser menos 01:00:02.320 --> 01:00:06.039 violento. Es uno de las posibles salidas, de 01:00:06.039 --> 01:00:08.099 los posibles resultados. Uno de los posibles 01:00:08.099 --> 01:00:10.380 resultados. Bueno, ahorita hablaremos después 01:00:10.380 --> 01:00:13.480 del corte, esto que está tan relacionado con 01:00:13.480 --> 01:00:16.539 el macho mexicano, el que se enoja, el que grita, 01:00:16.539 --> 01:00:19.360 el que aporrea, el que rompe cosas y el que golpea 01:00:19.360 --> 01:00:22.840 también a una mujer, a un animal o a sus hijos 01:00:22.840 --> 01:00:25.739 o a otros hombres. ¿Cómo es que el hombre llega 01:00:25.739 --> 01:00:30.010 a explotar? ¿Qué es lo que te lleva al enojo? 01:00:31.070 --> 01:00:34.610 Hay terapias de manejo de los enojos. O sea, 01:00:34.630 --> 01:00:37.090 ¿cuáles son los pasos que podemos dar para dejar 01:00:37.090 --> 01:00:39.889 de enojarnos tanto y de gritar tanto? Algo que 01:00:39.889 --> 01:00:41.750 nos conviene a todos. Pausita y volvemos. Soy 01:00:41.750 --> 01:00:58.989 Marco Antonio Regil en Grupo Fórmula. Grupo Fórmula, 01:00:59.030 --> 01:01:05.170 abriendo la conversación. Ahí está el gran Elton 01:01:05.170 --> 01:01:07.610 John con esta canción que se llama Man, o sea, 01:01:07.650 --> 01:01:10.210 hombre. Y estamos hablando justamente de que 01:01:10.210 --> 01:01:12.750 los hombres en general no piden ayuda. Los hombres, 01:01:12.829 --> 01:01:17.110 8 de cada 10 suicidios en México, 8 de cada 10 01:01:17.110 --> 01:01:19.309 son hombres. El hombre no pide ayuda, el hombre 01:01:19.309 --> 01:01:20.829 no va a terapia, el hombre tiene que ser fuerte, 01:01:21.010 --> 01:01:23.210 el hombre no es vulnerable. Y eso tiene consecuencias 01:01:23.210 --> 01:01:25.949 terribles para hombres y mujeres. César Galicia, 01:01:26.030 --> 01:01:28.309 psicólogo y sexólogo, está con nosotros. Y también 01:01:28.309 --> 01:01:30.389 Eduardo González, director de la plataforma Macho 01:01:30.389 --> 01:01:32.769 MX. Antes de irnos al corte, nos quedamos en 01:01:32.769 --> 01:01:35.869 ese tema. hombre, César Galicia, un hombre, tú 01:01:35.869 --> 01:01:39.730 como psicólogo, que es enojón, que es gritón, 01:01:39.769 --> 01:01:43.269 que es violento verbalmente o físicamente verbal, 01:01:43.489 --> 01:01:47.210 ¿sí puede cambiar yendo a terapia? Sí, definitivamente. 01:01:47.210 --> 01:01:49.550 ¿Lo has visto tú en tu profesión? Sí, sí, sí. 01:01:49.809 --> 01:01:51.329 Lo he visto en mi profesión, lo he visto en mi 01:01:51.329 --> 01:01:53.289 propia vida, lo he visto en vidas de amigos, 01:01:53.429 --> 01:01:56.090 es algo que definitivamente... Puede pasar. ¿Te 01:01:56.090 --> 01:01:58.550 puedes liberar? Porque aparte te puedes meter 01:01:58.550 --> 01:02:00.309 en problemas gravísimos, aparte del daño que 01:02:00.309 --> 01:02:01.889 le haces a todos los que están a tu alrededor. 01:02:02.210 --> 01:02:04.110 Claro, claro. A ver, no te puedes liberar del 01:02:04.110 --> 01:02:05.869 enojo en tanto emoción porque, bueno, eso es 01:02:05.869 --> 01:02:07.849 una emoción humana, natural, necesaria, pero 01:02:07.849 --> 01:02:10.329 de lo que creo que sí te puedes liberar es de 01:02:10.329 --> 01:02:15.289 que el enojo sea la única emoción bajo la cual 01:02:15.289 --> 01:02:18.269 te mueves y observas el mundo. Sí, porque nos 01:02:18.269 --> 01:02:21.230 volvemos monoemoción, ¿no? Sí. Todo es enojo, 01:02:21.329 --> 01:02:23.730 enojo, enojo. Tengo un problema, me enojo. No 01:02:23.730 --> 01:02:26.179 se hizo como yo quería. me enojo. Me fallaron, 01:02:26.219 --> 01:02:29.159 me enojo. Ese es el problema. Y que no solo es 01:02:29.159 --> 01:02:31.639 eso, no es solo el me enojo, sino además el me 01:02:31.639 --> 01:02:34.880 enojo de una manera desproporcionada en la cual 01:02:34.880 --> 01:02:38.679 no puedo controlar y en la cual las decisiones 01:02:38.679 --> 01:02:41.059 que tomo desde el enojo me ponen en riesgo a 01:02:41.059 --> 01:02:44.699 mí o ponen en riesgo a otras personas y las justifico 01:02:44.699 --> 01:02:47.260 por lo enojado que estoy. Y destruyo a mi familia, 01:02:47.400 --> 01:02:50.760 soy un pésimo líder, porque un líder que se enoja 01:02:50.760 --> 01:02:52.880 y se enoja, ¿a quién va a traer a su lugar de 01:02:52.880 --> 01:02:55.239 trabajo o a su equipo? Sí, porque luego de pronto 01:02:55.239 --> 01:02:58.099 el enojo se convierte en esta emoción automática. 01:02:58.179 --> 01:03:00.280 Y más allá del enojo son las formas en las que 01:03:00.280 --> 01:03:03.619 reaccionamos, ¿no? Que afecta la forma en la 01:03:03.619 --> 01:03:05.260 que nos relacionamos con las personas con las 01:03:05.260 --> 01:03:07.960 que trabajamos, con las que vivimos. Y sobre 01:03:07.960 --> 01:03:10.519 todo, la autoexigencia que tenemos con nosotros 01:03:10.519 --> 01:03:13.019 porque no nos damos el permiso de cometer errores 01:03:13.019 --> 01:03:15.360 y nos enojamos con nosotros mismos. Claro. Te 01:03:15.360 --> 01:03:17.500 enfermas, te hace daño a tu microbiota, te hace 01:03:17.500 --> 01:03:20.619 daño a tu salud, gastritis, colitis, la gente 01:03:20.619 --> 01:03:23.679 te tiene miedo y ese no es un buen líder. Ni 01:03:23.679 --> 01:03:26.820 en la familia ni en el trabajo. ¿Cómo se trabaja 01:03:26.820 --> 01:03:30.380 con un hombre enojón, violento, física o verbalmente 01:03:30.380 --> 01:03:32.659 en terapia? ¿Cuáles son los pasos que sigues? 01:03:33.099 --> 01:03:35.440 Pues a ver, depende mucho del caso, depende mucho 01:03:35.440 --> 01:03:37.820 del método con el que trabajas, etc. Pero creo 01:03:37.820 --> 01:03:41.480 que de algún modo creo que podemos... Es una 01:03:41.480 --> 01:03:44.659 cosa similar creo que se trabaja a la manera 01:03:44.659 --> 01:03:47.980 en la que entendemos el alcoholismo. En el sentido 01:03:47.980 --> 01:03:50.639 en el que el primer paso necesario es que la 01:03:50.639 --> 01:03:54.079 persona lo reconozca. El segundo paso es que 01:03:54.079 --> 01:03:57.659 la persona lo reconozca y que reconozca que esto 01:03:57.659 --> 01:04:00.099 ha afectado gravemente su vida y que es algo 01:04:00.099 --> 01:04:03.480 sobre lo que no tiene control. Si reconoces que 01:04:03.480 --> 01:04:05.599 eres una persona que está constantemente enojada 01:04:05.599 --> 01:04:07.579 y que no tienes control sobre eso, entonces puedes 01:04:07.579 --> 01:04:10.219 empezar a hacer todo el trabajo necesario de 01:04:10.219 --> 01:04:13.139 eso, que va a implicar entender por qué es que 01:04:13.139 --> 01:04:15.559 todo el tiempo estás enojado. que va a implicar 01:04:15.559 --> 01:04:18.440 entender que tienes otras emociones, que necesitas 01:04:18.440 --> 01:04:20.699 conectar con ellas, que necesitas aprender a 01:04:20.699 --> 01:04:23.500 expresarlas, que va a implicar pedir disculpas 01:04:23.500 --> 01:04:25.719 a las personas a las que has dañado por tu enojo, 01:04:25.780 --> 01:04:29.019 que va a implicar realizar nuevas estrategias 01:04:29.019 --> 01:04:32.760 de respiración, de autorregulación, de corregulación, 01:04:32.820 --> 01:04:35.659 de liberación de tensión, etc., para que ese 01:04:35.659 --> 01:04:37.860 no sea el lugar automático al que vayas. Pero 01:04:37.860 --> 01:04:40.699 justo algo que decíamos hace un momento, y creo 01:04:40.699 --> 01:04:42.679 que eso, Eduardo, lo podría platicar mucho mejor, 01:04:42.780 --> 01:04:45.219 que creo que una cosa... fundamental en el trabajo 01:04:45.219 --> 01:04:48.840 del enojo tiene que ver también con la comunidad, 01:04:49.079 --> 01:04:52.199 ¿no? Porque justo, y de nuevo, siguiendo con 01:04:52.199 --> 01:04:54.079 esta analogía con el alcoholismo, así como los 01:04:54.079 --> 01:04:56.900 alcohólicos que están en grupos tienen mejores 01:04:56.900 --> 01:04:59.019 niveles de recuperación porque se reconocen en 01:04:59.019 --> 01:05:01.039 otras personas y dicen, claro, esto me pasó, 01:05:01.099 --> 01:05:03.099 esto me ayuda, etcétera, y pueden espejearse, 01:05:03.260 --> 01:05:06.719 creo que los hombres que viven con un enojo muy 01:05:06.719 --> 01:05:08.820 profundo, muy constante y muy violento constantemente, 01:05:08.980 --> 01:05:11.500 el reflejarse en otras personas y poder hacer 01:05:11.500 --> 01:05:15.480 este trabajo en grupo, Validarse, espejearse 01:05:15.480 --> 01:05:17.619 con otros hombres. ¿Qué es lo que ustedes hacen, 01:05:17.679 --> 01:05:19.599 Eduardo González, en la plataforma Macho MX? 01:05:19.920 --> 01:05:22.480 Fíjate que acá en Macho MX, además de que sí 01:05:22.480 --> 01:05:24.920 damos acompañamiento terapéutico a través de 01:05:24.920 --> 01:05:26.880 nuestros psicólogos, hemos identificado que a 01:05:26.880 --> 01:05:30.179 muchos hombres todavía les cuesta trabajo ir 01:05:30.179 --> 01:05:34.300 solos a terapias. Y nosotros lo que hemos creado 01:05:34.300 --> 01:05:37.619 es un espacio en donde... No solo va uno, vamos 01:05:37.619 --> 01:05:41.179 muchos hombres y abordamos muchas temáticas guiadas 01:05:41.179 --> 01:05:44.340 por profesionales en donde sintamos que estamos 01:05:44.340 --> 01:05:47.900 compartiendo en un espacio seguro temas que quizás 01:05:47.900 --> 01:05:49.800 con nuestro grupo de amigos allá afuera no lo 01:05:49.800 --> 01:05:54.309 haríamos. Es sumamente importante esta retroalimentación 01:05:54.309 --> 01:05:56.949 y también observar que existen otros hombres 01:05:56.949 --> 01:05:59.150 que están pasando por lo mismo que tú, que no 01:05:59.150 --> 01:06:01.489 eres tú solo y que existen otros hombres que 01:06:01.489 --> 01:06:04.469 están dispuestos a apoyarte en ese cambio, que 01:06:04.469 --> 01:06:06.989 no nada más te están dando retroalimentación 01:06:06.989 --> 01:06:10.070 o validando tus acciones agresivas o violentas. 01:06:10.269 --> 01:06:13.590 Sí, es decir, tienes que estar reconociendo que 01:06:13.590 --> 01:06:17.760 esta actitud... me hace daño. Me hace daño físicamente, 01:06:18.039 --> 01:06:20.320 financieramente, espiritualmente, en mi familia, 01:06:20.440 --> 01:06:23.000 en mi lugar de trabajo, en mis ingresos, porque 01:06:23.000 --> 01:06:25.579 un hombre violento... Pues no, es como que vaya 01:06:25.579 --> 01:06:29.599 menos en 2025. A lo mejor en los 40, en los 50, 01:06:29.820 --> 01:06:33.059 pues era como lo normal. Pero hoy en día le va 01:06:33.059 --> 01:06:35.800 mal. Hoy en día se acaba todo. Hoy en día te 01:06:35.800 --> 01:06:37.739 graban en un ataque violento. O sea, nada más 01:06:37.739 --> 01:06:39.940 alguien con su celular te graba echándole unos 01:06:39.940 --> 01:06:42.719 gritos y se acabó tu trabajo y se acabó tu carrera. 01:06:42.860 --> 01:06:45.659 O sea, por muchas razones no te conviene. Entonces 01:06:45.659 --> 01:06:47.940 habría que reconocer, número uno, que no te conviene 01:06:47.940 --> 01:06:50.360 ser violento. Y número dos, que abajo de esa... 01:06:51.420 --> 01:06:55.039 que de esa emoción hay otras emociones no trabajadas, 01:06:55.079 --> 01:06:57.739 de las que no has hablado, de las que no has 01:06:57.739 --> 01:07:00.940 manejado y que por eso estás llegando a esa mono 01:07:00.940 --> 01:07:03.539 emoción de la violencia, de los gritos, de la 01:07:03.539 --> 01:07:05.420 ira. Claro, es que hay mucho que podemos ganar 01:07:05.420 --> 01:07:07.699 con eso, ¿no? En mi casa siempre cuentan la historia 01:07:07.699 --> 01:07:09.340 de mi abuelo, que fue un carpintero, que dio 01:07:09.340 --> 01:07:12.360 la vida por su familia, etcétera, ¿no? No hablaba 01:07:12.360 --> 01:07:14.179 de sus emociones, eso era algo que le respetaban 01:07:14.179 --> 01:07:16.139 mucho. Un día va subiendo las escaleras de su 01:07:16.139 --> 01:07:18.260 casa, se detiene, le duele el estómago, ¿no? 01:07:18.599 --> 01:07:20.500 En ese momento va al doctor y dos, tres semanas 01:07:20.500 --> 01:07:22.780 después estaba muerto por cáncer de páncreas, 01:07:22.800 --> 01:07:25.139 ¿no? Y esa historia siempre la escuché con esta 01:07:25.139 --> 01:07:26.960 noción de, wow, pero es que tu abuelo que se 01:07:26.960 --> 01:07:29.420 esforzó tanto y que nunca se quejó de nada. Y 01:07:29.420 --> 01:07:32.980 de repente un día entendí como, ¿qué tal? Que 01:07:32.980 --> 01:07:35.500 hubiera hablado antes que le dolía. Qué tal que 01:07:35.500 --> 01:07:38.440 hubiera hablado antes que algo estaba pasando, 01:07:38.539 --> 01:07:40.300 que hubiera ido antes al doctor, que se hubiera 01:07:40.300 --> 01:07:42.500 permitido descansar. Mi mamá no hubiera crecido 01:07:42.500 --> 01:07:44.980 huérfana de padre. Yo quizás hubiera conocido 01:07:44.980 --> 01:07:49.280 a mi abuelo. Hay como mucha hablar justamente. 01:07:49.639 --> 01:07:51.619 Creo que para mí invitar a los hombres a que 01:07:51.619 --> 01:07:53.340 hablemos de nuestras emociones, a que vayamos 01:07:53.340 --> 01:07:55.659 a terapia, que nos liberemos del enojo. Es una 01:07:55.659 --> 01:07:58.619 invitación a la vida. Es una invitación al amor, 01:07:58.639 --> 01:08:02.289 a la amistad, a estar bien con el mundo. Tener 01:08:02.289 --> 01:08:06.469 vidas productivas, pero también alegres, pero 01:08:06.469 --> 01:08:09.750 también sin culpas, pero también, como dices, 01:08:09.869 --> 01:08:12.510 con equipos de trabajo que te respeten, con hijos 01:08:12.510 --> 01:08:15.829 que te quieran, con parejas que estén felices 01:08:15.829 --> 01:08:17.970 de que llegas a casa en vez de que sientan miedo 01:08:17.970 --> 01:08:20.329 de que ese momento llegue. Y dejar de glorificar 01:08:20.329 --> 01:08:21.930 lo que estabas diciendo, dejar de glorificar 01:08:21.930 --> 01:08:25.189 los silencios. Es que tu abuelo nunca se quejaba. 01:08:25.409 --> 01:08:27.750 Es que eso no es una historia bonita. O sea, 01:08:27.770 --> 01:08:32.630 lo ideal era decir. Estoy mal, estoy triste. 01:08:32.810 --> 01:08:35.050 O sea, tampoco queremos ser quejumbrosos, ¿verdad? 01:08:35.069 --> 01:08:37.649 De todo me estoy quejando, no. Pero expresar 01:08:37.649 --> 01:08:39.890 mis emociones. Y cuando nos dicen esa historia 01:08:39.890 --> 01:08:43.329 de decir, oye, abuelita, pues expresarse y decir 01:08:43.329 --> 01:08:45.369 cuando estás mal no tiene nada de malo. Y sobre 01:08:45.369 --> 01:08:49.409 todo porque no solamente es no haber expresado 01:08:49.409 --> 01:08:52.149 a tiempo que tenía un dolor. Es que muchas veces 01:08:52.149 --> 01:08:54.989 todas estas emociones que tratamos de evadir. 01:08:56.000 --> 01:08:58.659 lo hacemos a través del abuso de sustancias también, 01:08:58.800 --> 01:09:01.739 el alcohol, las drogas. Que va de la mano. Y, 01:09:01.840 --> 01:09:04.720 por ejemplo, las enfermedades hepáticas es una 01:09:04.720 --> 01:09:06.439 de las principales causas de muerte en hombres, 01:09:06.579 --> 01:09:09.800 ¿no? Y si le rascamos, pues vamos a encontrar 01:09:09.800 --> 01:09:12.720 que el consumo de alcohol, el abuso de sustancias, 01:09:12.840 --> 01:09:15.199 pues está muy ligado a tratar de encontrar estas 01:09:15.199 --> 01:09:17.939 vías de escape. Claro, claro. Pues esa fue la 01:09:17.939 --> 01:09:19.859 historia de mi papá. Era un hombre brillante, 01:09:20.000 --> 01:09:23.760 piloto aviador, coronel del ejército mexicano, 01:09:23.880 --> 01:09:26.939 escritor de libros de criminología. Un hombre 01:09:26.939 --> 01:09:32.399 brillante, alcohólico, violento y murió del hígado, 01:09:32.399 --> 01:09:35.119 justamente. Esa es la clásica historia. O sea, 01:09:35.119 --> 01:09:38.239 ¿tu padre, tu abuelo? Mi papá. Tu papá, tu abuelo 01:09:38.239 --> 01:09:40.739 y mi abuelo fue alcohólico también, ¿no? Y murió 01:09:40.739 --> 01:09:43.640 también por... Bueno, mi papá y mi abuelo. O 01:09:43.640 --> 01:09:46.119 sea, el papá y mi papá. Claro. Entonces, se va 01:09:46.119 --> 01:09:50.420 preservando la cadena. Sí. A mí, por ejemplo, 01:09:50.479 --> 01:09:52.079 algo de lo que agradezco mucho es que mi mamá 01:09:52.079 --> 01:09:53.539 desde niño me habló de eso y me dijo, a ver, 01:09:53.640 --> 01:09:59.000 tu abuelo fue un hombre brillante, culto, maravilloso, 01:09:59.020 --> 01:10:03.079 pero alcohólico y golpeaba a tu abuela. Tu papá 01:10:03.079 --> 01:10:05.920 era un hombre brillante, alcohólico y golpeador. 01:10:07.390 --> 01:10:10.069 Así desde chiquito me lo dijo mi mamá. ¿Tú quieres 01:10:10.069 --> 01:10:11.909 continuar? ¿Quieres ser el tercero en la lista? 01:10:12.630 --> 01:10:15.270 No, mamá, ¿cómo crees? Bueno, vamos a trabajar 01:10:15.270 --> 01:10:17.750 en eso seriamente porque lo traes en la sangre. 01:10:17.909 --> 01:10:21.050 Vamos a trabajar en esto. Entonces, es un tema 01:10:21.050 --> 01:10:24.390 serio. Claro, no, es súper serio y, o sea, hay 01:10:24.390 --> 01:10:25.850 mucho sufrimiento alrededor, pero ahorita que 01:10:25.850 --> 01:10:28.689 decía, que enumeradas esto, pensaba, hay un reporte 01:10:28.689 --> 01:10:30.170 que sacó la Organización Mundial de la Salud 01:10:30.170 --> 01:10:32.090 hace varios años, en el que decían que de las 01:10:32.090 --> 01:10:34.229 40 causas principales de muerte en el mundo, 01:10:34.289 --> 01:10:37.590 33 afectan más a los hombres, ¿no? Y de esas 01:10:37.590 --> 01:10:41.510 33, en las que están completamente desproporcionadas, 01:10:41.569 --> 01:10:43.770 es justo eso, enfermedades hepáticas derivadas 01:10:43.770 --> 01:10:46.170 en gran medida de alcoholismo, enfermedades de 01:10:46.170 --> 01:10:48.850 cánceres de pulmón derivadas en gran medida por 01:10:48.850 --> 01:10:51.880 tabaquismo, problemas del... corazón derivados 01:10:51.880 --> 01:10:54.659 en gran medida por estrés, varios cánceres de 01:10:54.659 --> 01:10:57.520 estómago derivados en gran medida por mala alimentación. 01:10:57.579 --> 01:10:59.979 Hay muchas cuestiones relacionadas con eso, el 01:10:59.979 --> 01:11:02.760 cómo somos hombres que nos destruyen y destruyen 01:11:02.760 --> 01:11:05.100 a la familia. Hacemos una pausita y seguiremos 01:11:05.100 --> 01:11:07.460 hablando de cómo no expresar las emociones puede 01:11:07.460 --> 01:11:10.840 derivar en adicciones y en autodestrucción. Estamos 01:11:10.840 --> 01:11:12.600 con nuestros dos expertos, volvemos con más. 01:11:12.640 --> 01:11:18.649 Soy Marco Antonio Regil en Fórmula. Ahí están, 01:11:18.770 --> 01:11:21.149 The Village People con Macho Men. Oigan, estamos 01:11:21.149 --> 01:11:22.970 aquí con Eduardo González, director de la plataforma 01:11:22.970 --> 01:11:25.989 Macho MX, César Galicia, psicólogo, experto en 01:11:25.989 --> 01:11:28.130 relaciones, emociones. Hablando de que los hombres 01:11:28.130 --> 01:11:30.590 no expresan sus emociones, nos fuimos al corte 01:11:30.590 --> 01:11:33.869 diciendo que íbamos a hablar en este segmento 01:11:33.869 --> 01:11:37.409 sobre cómo las emociones de los hombres no manifestadas, 01:11:37.470 --> 01:11:41.010 no gestionadas, no llevadas a terapia, no expresadas, 01:11:41.149 --> 01:11:43.489 pues llevan a las adicciones y a la violencia. 01:11:43.770 --> 01:11:47.010 Pero el corte comercial estaba aquí viendo en 01:11:47.010 --> 01:11:49.239 el canal de YouTube. de Grupo Fórmula, la cantidad 01:11:49.239 --> 01:11:51.380 de gente que nos sigue, les mandamos abrazos, 01:11:51.420 --> 01:11:53.819 que están diciendo a mí mi papá me golpeaba, 01:11:53.920 --> 01:11:58.520 mi papá me violó, mi papá me gritaba, no al machismo, 01:11:58.640 --> 01:12:01.159 bla, bla, bla, bla, bla. O sea, es muchísimo 01:12:01.159 --> 01:12:05.619 más común el dolor que hay entre millones y millones 01:12:05.619 --> 01:12:08.140 de seres humanos que han vivido la violencia 01:12:08.140 --> 01:12:10.260 de un hombre que en teoría te debería de proteger, 01:12:10.439 --> 01:12:12.420 que es tu papá. O sea, es un dolor muy grande 01:12:12.420 --> 01:12:14.199 y les agradezco la vulnerabilidad a hombres y 01:12:14.199 --> 01:12:16.319 mujeres que están expresando y contando aquí 01:12:16.319 --> 01:12:19.560 sus cosas. en el canal de YouTube de Grupo Fórmula. 01:12:19.659 --> 01:12:24.340 Y seguimos viendo ejemplos de machos. O sea, 01:12:24.359 --> 01:12:26.859 tienes en Estados Unidos ahorita a Donald Trump, 01:12:26.920 --> 01:12:31.039 que es como el arquetipo del machote. Y Elon 01:12:31.039 --> 01:12:35.279 Musk también, que está ahí y sigue esta cultura 01:12:35.279 --> 01:12:38.989 todavía en el país más poderoso del mundo. Bueno, 01:12:38.989 --> 01:12:42.130 tienes a estos dos grandes personajes poderosos 01:12:42.130 --> 01:12:45.390 en la cúspide del poder peleándose como adolescentes, 01:12:45.390 --> 01:12:47.909 dos personas que evidentemente tienen una necesidad 01:12:47.909 --> 01:12:52.010 de atención y validación y que optan por dar 01:12:52.010 --> 01:12:55.270 manifestaciones de poder a través de la agresión, 01:12:55.270 --> 01:12:58.670 de la violencia, como una forma de reafirmarse. 01:12:59.310 --> 01:13:04.289 Y además, está tan mal la cosa que tienes a Elon 01:13:04.289 --> 01:13:07.489 Musk, el hombre más rico del mundo, que requiere... 01:13:09.710 --> 01:13:12.050 consumir ciertas sustancias para lidiar con sus 01:13:12.050 --> 01:13:14.270 problemas de salud mental, que bueno, ha dicho 01:13:14.270 --> 01:13:18.569 por ahí que lo ha negado, que no tiene problemas, 01:13:18.689 --> 01:13:21.149 pero ha aceptado que ha tenido que tomar sustancias. 01:13:21.470 --> 01:13:22.930 Todos los expertos que lo analizan... Si tienes 01:13:22.930 --> 01:13:26.880 a un cuate de esa altura... que necesita tomar 01:13:26.880 --> 01:13:28.699 algo para ser feliz, pues hay algo, ¿no? Sí, 01:13:28.699 --> 01:13:30.739 todos los expertos que analizan su personalidad 01:13:30.739 --> 01:13:33.239 dicen es altísimamente probable que está tomando 01:13:33.239 --> 01:13:35.420 sustancias, porque lo ves, le ves los ojos, le 01:13:35.420 --> 01:13:38.579 ves el lenguaje corporal, la cabeza, etcétera. 01:13:38.600 --> 01:13:41.239 Y Trump no se ve que ande drogado, ni mucho menos, 01:13:41.399 --> 01:13:45.340 pero es como el machote, ¿no? Claro. Y recibieron 01:13:45.340 --> 01:13:47.960 críticas durísimas esta semana, porque había 01:13:47.960 --> 01:13:49.939 un grupo ahí en la Casa Blanca, hicieron una 01:13:49.939 --> 01:13:53.180 ceremonia y todos haciendo oración y rezándole 01:13:53.180 --> 01:13:56.149 a Jesús y todo, y decían, ¿cómo puedes estar 01:13:56.149 --> 01:14:02.170 haciendo, rezándole a Dios al mismo tiempo que 01:14:02.170 --> 01:14:04.810 estás persiguiendo y destruyendo familias en 01:14:04.810 --> 01:14:07.649 Los Ángeles, deportando a 3 mil personas al día, 01:14:07.689 --> 01:14:11.270 que es la meta, yendo a las iglesias para deportar 01:14:11.270 --> 01:14:13.449 gente, yendo a los estadios de fútbol para deportar 01:14:13.449 --> 01:14:16.409 gente, a la salida de las escuelas, están atrapando 01:14:16.409 --> 01:14:19.130 a gente que incluso va a su cita. A la cita con 01:14:19.130 --> 01:14:21.869 el gobierno que está tramitando su visa o su 01:14:21.869 --> 01:14:24.850 asilo político o algo. Y ahí los agarran. Y es 01:14:24.850 --> 01:14:27.250 cruel lo que están haciendo. Y al mismo tiempo 01:14:27.250 --> 01:14:30.250 Diosito, la bondad, el amor. Y entonces esto 01:14:30.250 --> 01:14:32.350 también tiene mucho que ver con esta incongruencia 01:14:32.350 --> 01:14:36.329 de la mentalidad de macho. Claro, claro, sí. 01:14:36.409 --> 01:14:38.970 Y la palabra incongruencia creo que es una palabra 01:14:38.970 --> 01:14:41.050 súper precisa. Porque justo la mentalidad de 01:14:41.050 --> 01:14:44.750 macho es de fondo incongruente. Porque en teoría 01:14:44.750 --> 01:14:48.850 lo que está buscando es... proteger. En teoría 01:14:48.850 --> 01:14:51.810 lo que está buscando es cuidar, es proveer, es... 01:14:51.810 --> 01:14:54.489 Pero en la práctica lo que acaba siendo a nivel 01:14:54.489 --> 01:14:58.130 Estado, como lo nombras, o a nivel familia, como 01:14:58.130 --> 01:15:01.470 lo que hablábamos en el segmento pasado, es destruir, 01:15:01.489 --> 01:15:04.770 ¿sabes? Es horrorizar, es perseguir, es vigilar, 01:15:04.869 --> 01:15:07.270 es destruir, es una cosa... Y eso es muy peligroso 01:15:07.270 --> 01:15:09.470 porque además ahorita ha habido como con todo 01:15:09.470 --> 01:15:10.789 esto que hablaban de Elon Musk, de Donald Trump, 01:15:10.890 --> 01:15:14.970 ¿no? Pues hay una nueva... Pues están resurgiendo 01:15:14.970 --> 01:15:17.609 nuevos influencers y nuevas... figuras que te 01:15:17.609 --> 01:15:19.930 venden como estas nuevas ideas, bueno, más bien 01:15:19.930 --> 01:15:21.850 estas viejas ideas de ser hombre, ¿no? Como de 01:15:21.850 --> 01:15:24.109 tienes que ser de esta manera y también hay otras 01:15:24.109 --> 01:15:26.550 influencers como las famosas tradwives que venden 01:15:26.550 --> 01:15:28.710 como el equivalente en las mujeres de no, no, 01:15:28.750 --> 01:15:30.409 no, tú no trabajes, tú quédate en casa, atiende 01:15:30.409 --> 01:15:31.770 a tu hombre, etcétera. O sea, como que hay una 01:15:31.770 --> 01:15:35.750 especie de búsqueda de regresar a estos valores 01:15:35.750 --> 01:15:40.510 tradicionales, ¿no? Que están prometiendo una 01:15:40.510 --> 01:15:43.539 vida. Pues completamente infeliz, ¿no? Y completamente 01:15:43.539 --> 01:15:47.920 miserable para quien la siga, ¿no? O sea, te 01:15:47.920 --> 01:15:50.399 venden... Te están queriendo... Es como si te 01:15:50.399 --> 01:15:52.460 quisieran alimentar todo el día con chetos. Te 01:15:52.460 --> 01:15:55.520 va a quitar el hambre. Te vas a morir de desnutrición. 01:15:55.979 --> 01:15:59.819 Lo platicábamos en programas anteriores de cómo 01:15:59.819 --> 01:16:02.100 la crisis de la masculinidad se ha convertido 01:16:02.100 --> 01:16:05.039 en una industria. Y el gran problema que tenemos 01:16:05.039 --> 01:16:08.010 es que personajes... Trump, Moss, si quieres, 01:16:08.069 --> 01:16:10.149 pero también aquí en México tendremos los propios, 01:16:10.149 --> 01:16:13.130 se convierten en estos referentes para los chavos. 01:16:13.149 --> 01:16:16.090 Y también hemos observado como en la generación 01:16:16.090 --> 01:16:20.369 Z, particularmente en hombres, están regresando 01:16:20.369 --> 01:16:26.529 a adoptar ciertas conductas e ideas conservadoras, 01:16:26.529 --> 01:16:30.609 neomachistas, por así decirlo, ¿no? Y precisamente... 01:16:31.449 --> 01:16:34.289 Es sumamente importante generar estos espacios 01:16:34.289 --> 01:16:37.090 de discusión donde los podamos debatir y donde 01:16:37.090 --> 01:16:39.630 también hombres puedan reflexionar y escuchar 01:16:39.630 --> 01:16:42.829 otro tipo de ideas. Oye, solo por subrayarlo, 01:16:42.930 --> 01:16:45.010 ¿sí existe desde el punto de vista de la psicología 01:16:45.010 --> 01:16:48.729 una conexión con los hombres que no gestionan, 01:16:48.810 --> 01:16:52.520 manejan, terapean sus emociones? ¿Y las adicciones? 01:16:52.720 --> 01:16:55.100 Sí, completamente. Conexión directa. Sí, hay 01:16:55.100 --> 01:16:58.020 un autor que me encanta que se llama Gabor Mate, 01:16:58.140 --> 01:16:59.819 que él es experto en adicciones y una de las 01:16:59.819 --> 01:17:01.539 cosas que dice es que cuando él tiene a una persona 01:17:01.539 --> 01:17:04.060 con una adicción enfrente, la pregunta que le 01:17:04.060 --> 01:17:07.300 tienes que hacer no es ¿por qué la adicción? 01:17:07.399 --> 01:17:11.079 Es ¿por qué el dolor? ¿No? Porque lo que hace 01:17:11.079 --> 01:17:13.220 la adicción en la gran mayoría de las ocasiones 01:17:13.220 --> 01:17:16.659 es una forma en la que aprendes a llevar algún 01:17:16.659 --> 01:17:19.300 tipo de dolor. Sobreamente un hombre que no puede 01:17:19.300 --> 01:17:21.359 expresar sus emociones es un hombre que está 01:17:21.359 --> 01:17:23.020 en un dolor constante, es un hombre que está 01:17:23.020 --> 01:17:24.460 en una presión constante, es un hombre que no 01:17:24.460 --> 01:17:26.880 puede liberar algo y la manera en la que muchas 01:17:26.880 --> 01:17:29.739 veces lo va a tapar es eso, ¿no? Entonces, no 01:17:29.739 --> 01:17:32.340 es que todos los hombres que tienen alguna adicción 01:17:32.340 --> 01:17:35.380 necesariamente tengan estos problemas, ¿no? Pero 01:17:35.380 --> 01:17:38.439 sí es cierto que el... No poder tener una vida 01:17:38.439 --> 01:17:41.199 emocional compleja que puedes expresar, grupos 01:17:41.199 --> 01:17:43.840 de apoyo, de amistades, etc. No tener como todas 01:17:43.840 --> 01:17:45.659 estas cuestiones sí pueden llevar a una adicción, 01:17:45.720 --> 01:17:48.899 pero claro que sí. Es decir, todos los seres 01:17:48.899 --> 01:17:54.180 humanos sentimos dolores y una opción es gestionarlos, 01:17:54.340 --> 01:17:58.819 expresarlos, trabajarlos, sanarlos, hacer algo 01:17:58.819 --> 01:18:01.260 con esos dolores en forma consciente y la otra 01:18:01.260 --> 01:18:06.229 es uso una adicción. para no sentir, para adormecerme. 01:18:06.350 --> 01:18:09.569 El dolor no se va. Nada más temporalmente no 01:18:09.569 --> 01:18:12.090 lo siento. Después lo siento y hasta peor. Pero 01:18:12.090 --> 01:18:15.810 me adormezco y me puedo adormecer con sexo inconsciente, 01:18:15.890 --> 01:18:20.430 con alcohol, con drogas, con ver series todas 01:18:20.430 --> 01:18:24.329 las madrugadas o con violencia. La violencia 01:18:24.329 --> 01:18:27.350 es una adicción. Claro, la violencia puede ser 01:18:27.350 --> 01:18:30.850 una adicción y es una gran manera de no sentir 01:18:30.850 --> 01:18:34.020 dolor. Cuando le estás infligiendo dolor a alguien 01:18:34.020 --> 01:18:36.819 más. ¿Esto lo hablan en los círculos de hombres 01:18:36.819 --> 01:18:39.539 en Macho MX? Sí, tratamos de hablar principalmente 01:18:39.539 --> 01:18:43.720 sobre el tipo de hábitos y consumos que tenemos 01:18:43.720 --> 01:18:46.279 y tratar de entender precisamente qué es lo que 01:18:46.279 --> 01:18:50.659 estamos tratando de esconder o de tapar. Uno 01:18:50.659 --> 01:18:53.939 de los principales problemas que identificamos 01:18:53.939 --> 01:18:58.319 con personas que tienen este consumo es que manifiestan 01:18:58.319 --> 01:19:02.170 tres conductas. Una es el aislamiento. Otra es 01:19:02.170 --> 01:19:07.970 manifestaciones de ira y otra es la falta de 01:19:07.970 --> 01:19:13.029 sueño, de descanso, no duerme. Entonces, no solo 01:19:13.029 --> 01:19:15.529 es el consumo, es lo que te provoca y cómo eso 01:19:15.529 --> 01:19:18.689 a la misma vez te genera tener una desestabilidad 01:19:18.689 --> 01:19:21.970 emocional y mental que va carcomiendo tus propias 01:19:21.970 --> 01:19:25.590 relaciones y te destruye profesional, personal, 01:19:25.630 --> 01:19:28.819 relacionalmente. Ahora estamos en un punto muy 01:19:28.819 --> 01:19:31.039 interesante porque por un lado hay hombres que 01:19:31.039 --> 01:19:34.260 se están deconstruyendo, reinventándose, aprendiendo 01:19:34.260 --> 01:19:36.640 a ser diferentes y por otro lado hay toda esta 01:19:36.640 --> 01:19:38.840 corriente que ustedes mencionaban de influencers 01:19:38.840 --> 01:19:43.279 y de líderes políticos, incluso libros por ahí, 01:19:43.380 --> 01:19:46.579 podcasts por ahí que están tratando de regresar. 01:19:47.069 --> 01:19:50.189 al macho, al macho tradicional. Digo, hemos aquí 01:19:50.189 --> 01:19:56.130 estado hablando mucho de la serie de plataformas. 01:19:56.890 --> 01:20:00.449 No, adolescencia no, la otra, la historia de 01:20:00.449 --> 01:20:04.489 la criada, donde es un gobierno religioso ultraconservador, 01:20:04.569 --> 01:20:09.630 donde es el machismo al 100%, donde le quitan 01:20:09.630 --> 01:20:11.989 los derechos a las mujeres, no pueden leer, el 01:20:11.989 --> 01:20:15.039 castigo por leer un libro. Es cortarles un dedo, 01:20:15.039 --> 01:20:17.739 cortarles una mano. El castigo por protestar 01:20:17.739 --> 01:20:23.020 es cortarles la lengua. Y las mujeres son máquinas 01:20:23.020 --> 01:20:25.300 de reproducción, como las pobres vacas lecheras, 01:20:25.300 --> 01:20:27.659 ¿te das cuenta? Máquinas de reproducción o son 01:20:27.659 --> 01:20:31.039 gente de servicio. O hasta las esposas, que son 01:20:31.039 --> 01:20:36.210 las esposas de los altos dirigentes. de este 01:20:36.210 --> 01:20:38.470 gobierno, también son esclavas, básicamente, 01:20:38.470 --> 01:20:41.550 no tienen derechos. Entonces, esta serie refleja 01:20:41.550 --> 01:20:44.489 ahí el machismo en su máxima expresión. No sé 01:20:44.489 --> 01:20:46.550 si han estado viendo la... Sí, sí, sí. Las primeras 01:20:46.550 --> 01:20:48.609 temporadas las vi. Sí, están buenísimas las que 01:20:48.609 --> 01:20:51.689 siguen acá. Ya te las tomas. Porque si te abres 01:20:51.689 --> 01:20:53.729 los ojos, te lleva al extremo de, ok, este sería 01:20:53.729 --> 01:20:55.949 el machismo en su máxima expresión. Sí, a ver, 01:20:56.029 --> 01:21:00.489 yo creo que tenemos que observar una realidad. 01:21:00.710 --> 01:21:03.449 Hay una problemática, hay una crisis de la masculinidad 01:21:03.449 --> 01:21:07.720 que es evidente. Pero también no podemos solamente 01:21:07.720 --> 01:21:12.380 estar señalando las cosas negativas que surgen 01:21:12.380 --> 01:21:14.300 de la masculinidad. Creo que es importante también 01:21:14.300 --> 01:21:20.159 entender que necesitamos generar espacios para 01:21:20.159 --> 01:21:22.779 que los hombres también puedan encontrar rutas 01:21:22.779 --> 01:21:26.039 distintas. Estos influencers encontraron ese 01:21:26.039 --> 01:21:28.949 nicho. Y les están dando cobijo a muchos hombres, 01:21:29.029 --> 01:21:31.189 particularmente jóvenes que están desorientados, 01:21:31.189 --> 01:21:34.029 que no saben a dónde ir, un lugar en donde refugiarse. 01:21:34.229 --> 01:21:38.069 Pero no existen tantos espacios en las redes 01:21:38.069 --> 01:21:42.470 sociales ni políticas públicas que desde una 01:21:42.470 --> 01:21:45.090 perspectiva de las propias necesidades y construcción 01:21:45.090 --> 01:21:49.189 de los hombres ofrezcan estos espacios. Hay que 01:21:49.189 --> 01:21:51.170 generarlos, hay que empujarlos. Y bueno, pues 01:21:51.170 --> 01:21:53.130 eso es un poco creo que de lo que hacemos acá 01:21:53.130 --> 01:21:54.789 en Macho MX y también con César. Sí, tal vez 01:21:54.789 --> 01:21:56.390 es una opción. Ok, si no es por aquí, entonces 01:21:56.390 --> 01:21:58.869 ¿por dónde sí? Porque no se trata de dejar de 01:21:58.869 --> 01:22:01.390 ser hombre. No se trata de dejar de ser masculino. 01:22:01.390 --> 01:22:04.029 No se trata de que no seas protector. No se trata 01:22:04.029 --> 01:22:06.739 de nada de eso. Sí, no, o sea, al final del día 01:22:06.739 --> 01:22:10.100 creo que se trata de una cosa muy específica 01:22:10.100 --> 01:22:11.819 que es entender la relación que los hombres tenemos 01:22:11.819 --> 01:22:15.260 con el poder y la manera en la cual el ser hombre 01:22:15.260 --> 01:22:18.880 está muy asociado a intentar sostener y perseguir 01:22:18.880 --> 01:22:22.199 perpetuamente un estado de poder y de poder sobre 01:22:22.199 --> 01:22:24.140 otras personas, sobre tus empleados, sobre tu 01:22:24.140 --> 01:22:26.659 pareja, sobre tus hijos, sobre qué sé yo. Y es 01:22:26.659 --> 01:22:29.020 eso en específico. No se trata de que te gusta 01:22:29.020 --> 01:22:31.020 ver el fútbol, te gusta estar con tus compas, 01:22:31.039 --> 01:22:34.079 no hablas mucho porque de por sí eres introvertido. 01:22:34.319 --> 01:22:36.220 callados. Pues esas cosas están bien, ¿no? Te 01:22:36.220 --> 01:22:37.939 gusta proteger a tu familia. Todo eso está muy 01:22:37.939 --> 01:22:42.159 bien. Es la manera específica en la cual todas 01:22:42.159 --> 01:22:45.539 estas características están relacionadas con 01:22:45.539 --> 01:22:49.470 el... Ten un poder que si sientes amenazado por 01:22:49.470 --> 01:22:51.149 cualquier otra persona, lo que tienes que hacer 01:22:51.149 --> 01:22:53.130 es buscar destruir a esa persona. Y no más bien 01:22:53.130 --> 01:22:55.890 entender como qué está pasando, que otras maneras 01:22:55.890 --> 01:22:58.170 existe el diálogo. Quizás es algo que tiene que 01:22:58.170 --> 01:22:59.890 ser cuestionado. Quizás es algo que tengo que 01:22:59.890 --> 01:23:02.409 delegar, entre otras cosas. Claro, si tienes 01:23:02.409 --> 01:23:04.670 poder que sea para proteger, no para destruir. 01:23:04.689 --> 01:23:07.369 Claro. Y que si alguien piensa distinto a ti 01:23:07.369 --> 01:23:09.729 o te desafía, no lo tienes que destruir. Claro. 01:23:10.119 --> 01:23:11.500 Claro, y que no tienes que estar hasta arriba 01:23:11.500 --> 01:23:14.739 todo el tiempo, ¿no? O sea, los seres humanos 01:23:14.739 --> 01:23:16.779 no nos relacionamos de esta manera de alfas y 01:23:16.779 --> 01:23:18.699 betas y todo, eso es falso completamente, pero 01:23:18.699 --> 01:23:21.479 en los animales que sí, ¿no? Sí se ha investigado 01:23:21.479 --> 01:23:23.720 que cuando tú le haces estudios para ver cuál 01:23:23.720 --> 01:23:25.600 es el animal más estresado en, por ejemplo, un 01:23:25.600 --> 01:23:28.020 grupo de chimpancés, los más estresados y los 01:23:28.020 --> 01:23:30.960 que mueren antes siempre son el alfa y el omega, 01:23:31.119 --> 01:23:32.539 el que está hasta arriba y el que está hasta 01:23:32.539 --> 01:23:34.100 abajo. Todos los que están en medio se lo están 01:23:34.100 --> 01:23:36.100 pasando súper bien, están teniendo relaciones 01:23:36.100 --> 01:23:38.920 sociales, o sea, la búsqueda. de estar hasta 01:23:38.920 --> 01:23:41.939 arriba, destruye internamente y se ve con todos 01:23:41.939 --> 01:23:44.500 los animales que sí tienen esa forma jerárquica. 01:23:44.659 --> 01:23:46.640 Es que es un desgaste horrible. Es un desgaste 01:23:46.640 --> 01:23:51.239 horrible. Por eso, para muchos hombres, la fantasía 01:23:51.239 --> 01:23:54.739 que tienen es no tener el poder. Lo que pasa, 01:23:54.899 --> 01:23:59.340 y fíjate que con las personas, sucede culturalmente 01:23:59.340 --> 01:24:02.619 algo distinto. Tenemos modelos hegemónicos, esta 01:24:02.619 --> 01:24:05.180 idea ideal de lo que debería ser un hombre, a 01:24:05.180 --> 01:24:08.550 la cual llegan muy pocos, porque muy pocos, pueden 01:24:08.550 --> 01:24:12.130 acceder a ser hipervisibles, acumular poder, 01:24:12.250 --> 01:24:15.670 dinero, a convertirse en un referente. Y tenemos 01:24:15.670 --> 01:24:20.550 esta mayor cantidad de hombres que no logran 01:24:20.550 --> 01:24:22.430 alcanzar ese estatus, pero que estamos buscando 01:24:22.430 --> 01:24:24.729 constantemente demostrar que tenemos dinero, 01:24:24.930 --> 01:24:29.090 mujeres, y que podemos ejercer el poder. Y eso 01:24:29.090 --> 01:24:31.770 desgasta y destruye. Eso desgasta, destruye tu 01:24:31.770 --> 01:24:35.109 salud mental. tu salud física y tu relación. 01:24:35.310 --> 01:24:37.470 O sea, ¿quieres acabarte? ¿Quieres hacerte viejo? 01:24:37.789 --> 01:24:40.630 ¿Quieres dañar tu salud? Sé el macho alfa que 01:24:40.630 --> 01:24:43.789 todo lo decide, todo lo manda, todo lo protege. 01:24:43.890 --> 01:24:46.170 Eres el único. O sea, toma toda la responsabilidad 01:24:46.170 --> 01:24:50.010 y te vas a autodestruir. Pues así de fácil. analiza 01:24:50.010 --> 01:24:51.750 cuáles son las principales causas de muerte en 01:24:51.750 --> 01:24:53.470 hombres y muchas de ellas están relacionadas 01:24:53.470 --> 01:24:55.270 en el ejercicio tradicional de la masculinidad. 01:24:55.310 --> 01:24:57.329 Claro, no expreses tus emociones, no gestiones. 01:24:57.729 --> 01:25:01.710 Abuso de sustancias, actitudes temerarias, agresiones. 01:25:02.149 --> 01:25:04.229 Daño a ti y a los que están a tu alrededor. Eduardo 01:25:04.229 --> 01:25:06.250 González, director de la plataforma Macho MX, 01:25:06.449 --> 01:25:08.810 la gente que quiera acudir a estos círculos o 01:25:08.810 --> 01:25:11.989 quiera acercarse a ustedes, no importa la edad 01:25:11.989 --> 01:25:13.529 que tengan, hombres y mujeres, porque también 01:25:13.529 --> 01:25:15.270 las mujeres pueden beneficiarse mucho de aprender 01:25:15.270 --> 01:25:18.050 de este modelo de masculinidad moderno en el 01:25:18.050 --> 01:25:20.529 cual sigues. siendo hombre, pero un hombre consciente 01:25:20.529 --> 01:25:22.829 y un hombre que expresa sus emociones. ¿En dónde 01:25:22.829 --> 01:25:25.630 te pueden encontrar? Pueden escribirnos en arroba 01:25:25.630 --> 01:25:28.810 macho MX. Ahí estamos publicando toda la información 01:25:28.810 --> 01:25:30.729 de nuestros siguientes círculos. En Instagram. 01:25:30.989 --> 01:25:34.270 En Instagram y mi Instagram personal que es Eduardo 01:25:34.270 --> 01:25:36.880 Gles V. Y, pues, bueno, ahí también me pueden 01:25:36.880 --> 01:25:40.279 escribir. Eduardo Glez con Z. Con Z. Y V. Y Macho 01:25:40.279 --> 01:25:43.539 MX. Arroba Macho MX en Instagram. Mi querido 01:25:43.539 --> 01:25:45.960 César Galicia, psicólogo, sexólogo, ¿en dónde 01:25:45.960 --> 01:25:48.140 te pueden encontrar para consultas y para seguirte 01:25:48.140 --> 01:25:50.020 en redes sociales? Me pueden encontrar en arroba 01:25:50.020 --> 01:25:52.899 César Galicia en todas las plataformas y también 01:25:52.899 --> 01:25:55.979 en este podcast que tengo, que también es una 01:25:55.979 --> 01:25:57.619 plataforma de cursos, lo estamos expandiendo, 01:25:57.619 --> 01:26:00.079 que se llama Rico y Bonito. El podcast lo pueden 01:26:00.079 --> 01:26:02.159 encontrar. Tenía otro nombre, además, César. 01:26:02.220 --> 01:26:04.539 Rico y Bonito. Pero Rico y Bonito lo pueden encontrar 01:26:04.539 --> 01:26:07.279 en todas. las plataformas en donde puedan escuchar 01:26:07.279 --> 01:26:08.859 podcast. También tenemos una plataforma que es 01:26:08.859 --> 01:26:11.619 cursos .ricoybonito .com en donde tenemos cursos 01:26:11.619 --> 01:26:14.000 como educativos al respecto. Uno de ellos justo 01:26:14.000 --> 01:26:16.060 es sobre cómo lidiar con problemas en pareja 01:26:16.060 --> 01:26:17.840 que lo vamos a sacar próximamente y que toca 01:26:17.840 --> 01:26:19.779 mucho de esto que vimos. Maravilloso. Y pues 01:26:19.779 --> 01:26:22.119 ahí. Gracias a los dos. Hacemos una pausa y volvemos. 01:26:22.140 --> 01:26:25.260 Tenemos boletos para NASCAR México. Un fin de 01:26:25.260 --> 01:26:28.260 semana completito. Tres días vamos a dar boletos 01:26:28.260 --> 01:26:30.300 después de mensajes. Sigan con nosotros en Grupo 01:26:30.300 --> 01:26:35.899 Fórmula. Ahí está Mariana Sioane, que hoy cumpleaños. 01:26:35.899 --> 01:26:38.000 Un aplauso a Mariana Sioane. Felicidades, que 01:26:38.000 --> 01:26:41.260 ya ha estado aquí con nosotros. Cuerpazo. Cuerpazo. 01:26:42.279 --> 01:26:45.500 Guapísima, hermosa, linda, mujer, consciente, 01:26:45.520 --> 01:26:47.600 inteligente. Mariana Sioane, te queremos y te 01:26:47.600 --> 01:26:50.720 mandamos un abrazo muy grande en tu cumpleaños. 01:26:50.899 --> 01:26:53.960 ¿Qué más? Andreita, ¿qué tienes ahí? Pues un 01:26:53.960 --> 01:26:56.779 día como hoy se funda Alcohólicos Anónimos. ¡Qué 01:26:56.779 --> 01:27:00.800 fuerte! ¿Un día como hoy en qué año? Un día como 01:27:00.800 --> 01:27:03.600 hoy, pero en estado en Ohio, en Estados Unidos. 01:27:03.840 --> 01:27:07.380 ¿En qué año? En 1939. ¿En Ohio se fundó? Sí, 01:27:07.380 --> 01:27:10.479 en Ohio, en Estados Unidos. Y dicen que, pues, 01:27:10.500 --> 01:27:12.819 ¿quién mejor que un alcohólico para ayudar a 01:27:12.819 --> 01:27:14.439 otro alcohólico? Claro, qué maravilla. Yo lo 01:27:14.439 --> 01:27:16.140 entiendo. Imagínate los millones de personas 01:27:16.140 --> 01:27:18.420 que Alcohólicos Anónimos y Alanon, que son los 01:27:18.420 --> 01:27:21.319 hijos de Alcohólicos Anónimos, ¿a cuántos millones 01:27:21.319 --> 01:27:23.880 de personas les han ayudado? ¿Cuántas vidas han 01:27:23.880 --> 01:27:26.720 salvado? ¿Cuántos hogares han ayudado a reparar? 01:27:26.739 --> 01:27:30.359 ¿Cuántas carreras? ¿Cuánta gente? la han liberado 01:27:30.359 --> 01:27:33.060 de todas las consecuencias terribles del alcoholismo. 01:27:33.159 --> 01:27:36.020 Mi papá es AA, padrino de muchas personas, y 01:27:36.020 --> 01:27:38.340 yo he visto cómo ha ayudado muchísima gente. 01:27:38.500 --> 01:27:40.439 La verdad que sí lo admiro. Sí, yo tengo muchos 01:27:40.439 --> 01:27:42.500 amigos que son hijos de alcohólicos y que iban 01:27:42.500 --> 01:27:46.279 a Lanón. Me dijeron, tú deberías ir a Lanón porque 01:27:46.279 --> 01:27:48.140 soy hijo de alcohólicos. Nunca he ido. Hay que 01:27:48.140 --> 01:27:50.979 invitarlos, alcohólicos anónimos y a Lanón, a 01:27:50.979 --> 01:27:53.859 los dos. Y hay historias bien padres. Sí, maravillosos. 01:27:53.859 --> 01:27:56.819 Que vengan, sí. Los doce pasos, todo. Igual, 01:27:56.819 --> 01:27:58.810 digo, no sé si las conozcas, pero hay... una 01:27:58.810 --> 01:28:01.510 de las perdidas, Karina Torres, que es muy famosa 01:28:01.510 --> 01:28:04.710 en redes, también es doble A y ha sido súper 01:28:04.710 --> 01:28:07.489 abierta con su experiencia. Por ejemplo, ella 01:28:07.489 --> 01:28:10.850 ahorita está en la época en la que dice, antros 01:28:10.850 --> 01:28:13.149 todavía no me inviten, todavía no me siento cómoda 01:28:13.149 --> 01:28:15.770 y es un antro porque siento que todavía está 01:28:15.770 --> 01:28:18.750 la tentación, pero felicidades. Qué buena onda. 01:28:18.869 --> 01:28:22.409 Y también un día como hoy, pero... De 1907, el 01:28:22.409 --> 01:28:24.829 color llega a la fotografía. Eso significa que, 01:28:24.909 --> 01:28:26.949 imagínense, antes tomabas fotos blanco y negro. 01:28:27.069 --> 01:28:29.449 Sí. decías, híjole, ¿dónde está todo lo que...? 01:28:29.869 --> 01:28:31.609 Como lo vemos en lo humano. El blanco y negro 01:28:31.609 --> 01:28:33.930 es fregoncísimo. Sí, claro, claro. Pero en ese 01:28:33.930 --> 01:28:35.710 entonces, imagínate, toda la gente quería ver 01:28:35.710 --> 01:28:37.470 sus fotos tal cual tú te vestías, ¿no? Con tu 01:28:37.470 --> 01:28:41.210 outfit y todo. Claro. Y llega el color y empiezan 01:28:41.210 --> 01:28:43.210 a ver las fotografías tal cual las ve el ojo 01:28:43.210 --> 01:28:45.869 humano. Sí. A mí me tocó que desde chiquito todavía 01:28:45.869 --> 01:28:48.489 veía muchas series en blanco y negro. Películas. 01:28:48.489 --> 01:28:51.930 Sí, películas y todo el tema. Oigan, y en un 01:28:51.930 --> 01:28:55.050 tema nada feliz, queremos enviarle nuestro pésame 01:28:55.050 --> 01:28:59.619 a Dante Gutiérrez, camarógrafo de Canal 11. conocido 01:28:59.619 --> 01:29:02.020 tuyo, Mariana, tú lo conociste, que falleció, 01:29:02.119 --> 01:29:04.399 le robaron, le estaban robando su carro y lo 01:29:04.399 --> 01:29:06.279 asesinaron aquí en Ciudad de México. En Tlanepantla, 01:29:06.300 --> 01:29:08.380 Estado de México. Qué horrible. El domingo. Sí, 01:29:08.460 --> 01:29:11.479 les comentaba ayer que en varias ocasiones coincidimos 01:29:11.479 --> 01:29:14.359 en coberturas. Canal 11 fue donde trabajó casi 01:29:14.359 --> 01:29:17.039 todo el tiempo, tenía 40 años, deja a su esposa, 01:29:17.079 --> 01:29:19.960 a su hija. Bien chavito. Sí, y todo el gremio 01:29:19.960 --> 01:29:23.020 está pidiendo justicia para él, para que se esclarezca, 01:29:23.020 --> 01:29:25.020 se encuentre a los responsables. Y pues obviamente, 01:29:25.140 --> 01:29:27.479 aunque sabemos, según nos dice el gobierno federal, 01:29:27.520 --> 01:29:29.199 que ha habido mejoras, la presidenta Claudia 01:29:29.199 --> 01:29:31.079 Sheinbaum estaba hablando justamente de cómo 01:29:31.079 --> 01:29:33.340 han bajado las estadísticas de asesinatos, cosa 01:29:33.340 --> 01:29:35.439 que celebramos y nos da mucho gusto, todavía 01:29:35.439 --> 01:29:38.819 siguen siendo demasiados, demasiados. Es horrible, 01:29:38.880 --> 01:29:40.819 qué triste que un ser humano, un profesional, 01:29:41.119 --> 01:29:44.199 pierda su vida y que además que los delincuentes 01:29:44.199 --> 01:29:46.560 no tengan miedo a matar a alguien para robarse 01:29:46.560 --> 01:29:48.560 el carro. Y un punto, importante, en estos días 01:29:48.560 --> 01:29:50.699 hemos estado hablando que la movilidad en Ciudad 01:29:50.699 --> 01:29:52.600 de México, en Estado de México, exactamente fue 01:29:52.600 --> 01:29:55.239 una motocicleta con dos personas que le dispararon. 01:29:55.800 --> 01:29:58.899 El gremio le dice a Dante Gutiérrez, dice, tu 01:29:58.899 --> 01:30:01.239 gremio te recordaremos como un compañero amable, 01:30:01.300 --> 01:30:04.399 solidario, tranquilo y trabajador. Exigimos el 01:30:04.399 --> 01:30:06.180 esclarecimiento y justicia y en este programa 01:30:06.180 --> 01:30:09.279 nos sumamos a ese reclamo. Así que descanse en 01:30:09.279 --> 01:30:11.220 paz Dante Gutiérrez y ojalá que se esclarezca 01:30:11.220 --> 01:30:13.520 y ojalá que haya un día en donde los asesinatos 01:30:13.520 --> 01:30:16.359 no sean cosa del día a día en nuestro querido 01:30:16.359 --> 01:30:19.630 y lastimado país. México. Y bueno, oigan, tenemos 01:30:19.630 --> 01:30:22.130 rápidamente, antes de irnos al corte, tenemos 01:30:22.130 --> 01:30:24.930 boletos, cinco pases dobles para NASCAR México. 01:30:25.170 --> 01:30:28.130 ¡Qué fuerte! Cinco pases para que vayan el 13, 01:30:28.170 --> 01:30:30.869 14 y 15 de junio. El pase incluye los tres días. 01:30:30.930 --> 01:30:33.069 Cada uno de los pases dobles, o sea, pase para 01:30:33.069 --> 01:30:35.449 dos personas, incluye la entrada el 13, 14 y 01:30:35.449 --> 01:30:38.590 15 de junio, los tres días a NASCAR Mexico City 01:30:38.590 --> 01:30:41.550 Weekend. ¡Oh, Dios mío! ¡Oh, Dios mío! Diez personas 01:30:41.550 --> 01:30:44.890 van a vivir 13, 14 y 15. Si no se han inscrito 01:30:44.890 --> 01:30:46.909 a marcontreneregil .com, diagonal fórmula, que 01:30:46.909 --> 01:30:49.000 es nuestra base. de datos para ser socios o socias 01:30:49.000 --> 01:30:51.520 háganlo porque al ratito durante el día les va 01:30:51.520 --> 01:30:54.659 a llegar un correo electrónico o un mensaje al 01:30:54.659 --> 01:30:56.659 grupo privado de Telegram donde les vamos a decir 01:30:56.659 --> 01:30:59.079 cómo ganarse uno de estos cinco pases dobles 01:30:59.079 --> 01:31:01.680 disfruten NASCAR volvemos después de una pequeña 01:31:01.680 --> 01:31:04.960 pausa aquí en Grupo Fórmula Bueno, aquí en el 01:31:04.960 --> 01:31:07.079 programa nos queremos unir a las protestas y 01:31:07.079 --> 01:31:10.000 solidarizarnos con los vecinos de la delegación 01:31:10.000 --> 01:31:12.359 Benito Juárez, que están defendiendo la vida 01:31:12.359 --> 01:31:15.539 de un hermoso árbol que se llama Laureano, que 01:31:15.539 --> 01:31:19.520 ha estado ahí, un árbol emblemático de 100 años. 01:31:19.680 --> 01:31:22.920 100 años lleva ahí, es un laurel de la India, 01:31:22.979 --> 01:31:26.199 centenario, lleva 100 años de vida y tiene unos 01:31:26.199 --> 01:31:28.659 30 metros de altura. Es un árbol que está ubicado 01:31:28.659 --> 01:31:31.340 en la esquina de Miguel Laurent y Fresas, en 01:31:31.340 --> 01:31:36.420 la colonia Tlacoquema. Tlacoquemecatl, Tlacoquemecatl 01:31:36.420 --> 01:31:39.140 del Valle. Ahí está el famoso árbol que se ha 01:31:39.140 --> 01:31:42.140 hecho viral en redes sociales porque la constructora 01:31:42.140 --> 01:31:44.640 Núcleo Urbano, ese es el nombre de la constructora, 01:31:44.640 --> 01:31:47.140 quiere tirarlo. ¿Para qué? Para construir un 01:31:47.140 --> 01:31:49.340 edificio de cuatro niveles y diez departamentos. 01:31:49.600 --> 01:31:51.979 La alcaldía Benito Juárez, encabezada por Luis 01:31:51.979 --> 01:31:55.380 Mendoza, ha retirado que no ha otorgado un solo 01:31:55.380 --> 01:31:58.100 permiso para tocarle ni una hoja a ese árbol 01:31:58.100 --> 01:32:00.180 y la Secretaría del Medio Ambiente, la SEDEMA 01:32:00.180 --> 01:32:02.460 y la alcaldía van a realizar una sesión informativa. 01:32:02.569 --> 01:32:05.770 con vecinos hoy a las 6 de la tarde para aclarar 01:32:05.770 --> 01:32:09.050 dudas. Entonces, hasta el momento, todo indica 01:32:09.050 --> 01:32:11.729 que el árbol está protegido. Pero que esta gente 01:32:11.729 --> 01:32:13.590 de la constructora Núcleo Urbano simplemente 01:32:13.590 --> 01:32:16.489 digan, vamos a tirar un árbol. O sea, que tengan 01:32:16.489 --> 01:32:18.430 la idea que si la alcaldía se los permitiera, 01:32:18.510 --> 01:32:21.350 estarían listos para tirar un árbol según lo 01:32:21.350 --> 01:32:24.250 denuncian los vecinos de la delegación Benito 01:32:24.250 --> 01:32:27.430 Juárez, pues es bastante preocupante porque no 01:32:27.430 --> 01:32:30.310 necesitamos tumbar árboles. O sea, los árboles 01:32:30.310 --> 01:32:33.829 nos ayudan. Nos dan oxígeno, nos dan sombra, 01:32:33.829 --> 01:32:37.289 bajan la temperatura. Son vida. Seres humanos, 01:32:37.510 --> 01:32:40.829 nosotros, destruyendo a los árboles que son nuestros 01:32:40.829 --> 01:32:45.659 amigos. Un ser vivo, los humanos. que destruye 01:32:45.659 --> 01:32:48.340 su propio medio ambiente. Yo entiendo que todos 01:32:48.340 --> 01:32:50.840 queremos ganar dinero, yo entiendo que hay constructoras 01:32:50.840 --> 01:32:53.500 maravillosas que hacen desarrollos increíbles, 01:32:53.659 --> 01:32:56.279 pero las constructoras no deberían de tener el 01:32:56.279 --> 01:32:58.880 nivel de conciencia en la actualidad de dejar 01:32:58.880 --> 01:33:01.859 de tumbar árboles y hacer proyectos que no afecten 01:33:01.859 --> 01:33:05.140 a los árboles, especialmente un árbol de 100 01:33:05.140 --> 01:33:07.520 años que evidentemente no creo que pueda ser 01:33:07.520 --> 01:33:10.239 trasplantado, imagínate, una cosa es un arbolito 01:33:10.239 --> 01:33:12.520 chiquito que lo quitas y lo trasplantas, pero 01:33:12.520 --> 01:33:16.460 ¿qué onda con esto? Mariana Padilla, desarrolladora 01:33:16.460 --> 01:33:19.420 inmobiliaria, y el doctor Hugo Isaac, experto 01:33:19.420 --> 01:33:21.539 en ciudades inteligentes, se encuentran justamente 01:33:21.539 --> 01:33:24.060 en el evento Smart Cities Latinoamérica, que 01:33:24.060 --> 01:33:25.800 se está llevando a cabo en la hermosa ciudad 01:33:25.800 --> 01:33:28.460 de Puebla. Y ambos, al escuchar de este tema, 01:33:28.560 --> 01:33:30.659 quisieron estar aquí en el programa para hablar 01:33:30.659 --> 01:33:33.939 de esto, porque ellos son parte, el caso de Mariana 01:33:33.939 --> 01:33:36.159 es desarrolladora inmobiliaria, parte de esta 01:33:36.159 --> 01:33:39.460 responsabilidad. Y es un tema... no de la delegación 01:33:39.460 --> 01:33:41.819 Benito Juárez. El tema de la tala de árboles 01:33:41.819 --> 01:33:44.659 está pasando en Yucatán, en Nuevo León, en Baja 01:33:44.659 --> 01:33:47.420 California, en Ciudad de México, en Querétaro, 01:33:47.520 --> 01:33:50.739 y nos estamos acabando los árboles y esto nos 01:33:50.739 --> 01:33:52.920 hace mucho daño. Así que los saludo, Mariana 01:33:52.920 --> 01:33:55.100 Padilla y doctor Hugo Isaac, desde Ciudad de 01:33:55.100 --> 01:33:59.399 México hasta Puebla. Buenas tardes. Buenas tardes, 01:33:59.399 --> 01:34:02.420 Marco. Feliz de estar aquí. Siempre no tan feliz 01:34:02.420 --> 01:34:05.739 de que sea por esta razón. que lo hemos hablado 01:34:05.739 --> 01:34:08.119 mucho y que hoy sí, pues hay que poner el dedo 01:34:08.119 --> 01:34:11.800 en la llaga y tomar acciones más allá de solamente 01:34:11.800 --> 01:34:15.020 platicar. Claro. A ver, Mariana, tú eres desarrolladora 01:34:15.020 --> 01:34:17.760 inmobiliaria, desarrollas en Puebla, haces edificios 01:34:17.760 --> 01:34:20.000 de departamentos, desarrollas en San Antonio, 01:34:20.140 --> 01:34:22.479 Texas, en Estados Unidos. Tú cuando llegas a 01:34:22.479 --> 01:34:24.420 un lugar, agarras y dices, voy a tumbar todos 01:34:24.420 --> 01:34:26.819 los árboles que estén para poder desarrollar. 01:34:26.819 --> 01:34:29.960 ¿Cuál es tu sentido de responsabilidad como desarrolladora? 01:34:30.660 --> 01:34:32.960 Cero. De hecho, tenemos restricciones. Por ejemplo, 01:34:33.039 --> 01:34:34.619 ahorita en un fraccionamiento nuevo que estamos 01:34:34.619 --> 01:34:37.619 haciendo en Atlixco, Puebla, está la restricción 01:34:37.619 --> 01:34:40.420 de que aunque compres tu terreno para hacer tu 01:34:40.420 --> 01:34:44.600 casa, no puedes talar ningún árbol de tu terreno. 01:34:45.479 --> 01:34:48.579 O sea, es tu terreno. Me vendes el terreno, pero 01:34:48.579 --> 01:34:52.500 no puedo talar árboles. No puedes. O sea, haz 01:34:52.500 --> 01:34:55.560 tu casa en la huella que requiere tu casa. Pero 01:34:55.560 --> 01:34:57.720 cuando abras la ventana vas a ver un árbol, porque 01:34:57.720 --> 01:35:00.579 no se va a permitir la tala ni siquiera en tu 01:35:00.579 --> 01:35:02.880 propiedad privada. O sea, los desarrolladores 01:35:02.880 --> 01:35:05.140 yo entiendo que queremos aprovechar hasta el 01:35:05.140 --> 01:35:08.159 último metro cuadrado. Es verdad. Sobre todo 01:35:08.159 --> 01:35:10.140 en una ciudad como la Ciudad de México, porque 01:35:10.140 --> 01:35:12.939 es carísima la tierra. Entonces quiero aprovecharlo. 01:35:13.000 --> 01:35:16.020 Pero si de eso se trata, de tirar el árbol, ¿sabes 01:35:16.020 --> 01:35:17.920 qué? Entonces ese no es el lugar para desarrollar 01:35:17.920 --> 01:35:21.380 y punto. Ese tendría que ser el objetivo de todos, 01:35:21.500 --> 01:35:24.079 pero no está sucediendo. Fíjate que mi prima 01:35:24.079 --> 01:35:26.020 Bárbara de Regila, a la cual le mando un abrazo, 01:35:26.020 --> 01:35:29.319 y su esposo Fernando, construyeron una casa muy 01:35:29.319 --> 01:35:32.300 hermosa ahí en el Pedregal. Y había en medio 01:35:32.300 --> 01:35:35.600 del terreno justamente un árbol increíble, un 01:35:35.600 --> 01:35:38.380 árbol precioso. Pues el desarrollo arquitectónico 01:35:38.380 --> 01:35:40.720 que hicieron fue construir una casa alrededor 01:35:40.720 --> 01:35:43.579 del árbol. Y el árbol está en el centro y lo 01:35:43.579 --> 01:35:47.020 ves, es una casa grande, hermosa. entras y lo 01:35:47.020 --> 01:35:50.359 ves en la sala, en el comedor, en la estancia, 01:35:50.399 --> 01:35:53.279 subes a las recámaras y el árbol sube contigo. 01:35:53.279 --> 01:35:56.060 O sea, los dos pisos están ahí y el árbol es... 01:35:56.060 --> 01:35:58.199 Haz de cuenta que la casa es un homenaje al árbol, 01:35:58.279 --> 01:36:01.100 ¿no? O sea, trabajar el proyecto arquitectónico. 01:36:02.020 --> 01:36:05.380 Así debe de ser y sí se puede. Y digo, feliz 01:36:05.380 --> 01:36:07.380 de que esté aquí el doctor Hugo Isaac, porque 01:36:07.380 --> 01:36:10.039 es un experto en este tema a nivel mundial. Es 01:36:10.039 --> 01:36:12.800 súper reconocido a nivel mundial en tema de ciudades 01:36:12.800 --> 01:36:14.579 inteligentes. Y las ciudades inteligentes no 01:36:14.579 --> 01:36:17.659 son solamente de tecnología. Las ciudades inteligentes 01:36:17.659 --> 01:36:21.060 son las que protegen nuestro entorno. A ver, 01:36:21.079 --> 01:36:23.359 doctor Hugo Isaac, te saludo también hasta Puebla, 01:36:23.380 --> 01:36:25.760 desde Ciudad de México. Cuéntanos esto. ¿Qué 01:36:25.760 --> 01:36:27.960 es una ciudad inteligente? Tú que eres experto 01:36:27.960 --> 01:36:31.119 en esto. Hola, mi querido Marco, excelente tarde, 01:36:31.340 --> 01:36:33.060 igual a mi querida Mariana, gracias por este 01:36:33.060 --> 01:36:34.880 espacio, un saludo al amable auditorio que nos 01:36:34.880 --> 01:36:37.199 acompaña en este momento y en efecto, tomando 01:36:37.199 --> 01:36:39.260 en consideración lo que están hablando en el 01:36:39.260 --> 01:36:41.659 tema de no deteriorar el ecosistema, hoy tenemos 01:36:41.659 --> 01:36:44.960 que generar arquitectura que vaya en pro de desarrollar 01:36:44.960 --> 01:36:48.140 y regenerar el espacio, el hábitat. Hoy estamos 01:36:48.140 --> 01:36:51.180 en un dominio constante de pasar, de depredar 01:36:51.180 --> 01:36:54.010 el ecosistema. a empezar a hacer reingeniería 01:36:54.010 --> 01:36:56.369 para crear un nuevo ecosistema. Y esa es la parte 01:36:56.369 --> 01:36:58.010 que faculta mucho el desarrollo de una ciudad 01:36:58.010 --> 01:37:00.170 inteligente. Una ciudad inteligente es aquella 01:37:00.170 --> 01:37:02.409 que pone al centro a las personas, comienza a 01:37:02.409 --> 01:37:04.869 desarrollar ecosistemas digitales y mide seis 01:37:04.869 --> 01:37:07.369 variables. La calidad de vida, va en búsqueda 01:37:07.369 --> 01:37:10.569 de la salud, privilegia la educación, también 01:37:10.569 --> 01:37:13.489 trabaja mucho con la seguridad, va en correlación 01:37:13.489 --> 01:37:15.770 con el tema de la movilidad, que hoy es muy grande 01:37:15.770 --> 01:37:18.350 en el mundo. Y el último elemento es en favor 01:37:18.350 --> 01:37:20.439 en el cambio climático. Estas seis variables 01:37:20.439 --> 01:37:22.380 son la conformación de buscar una prosperidad 01:37:22.380 --> 01:37:25.100 compartida, privilegiando el efecto de uso de 01:37:25.100 --> 01:37:27.720 la tecnología a favor de nosotros y que no pase 01:37:27.720 --> 01:37:30.340 como lo que quieran trabajar allá en la delegación 01:37:30.340 --> 01:37:33.680 Benito Juárez. Derribar un árbol es tremendamente, 01:37:33.680 --> 01:37:37.359 totalmente ignorante. No están viendo el ecosistema. 01:37:37.659 --> 01:37:40.670 Necesitamos ser... realmente uno con la naturaleza 01:37:40.670 --> 01:37:42.090 para que la naturaleza sea uno con nosotros. 01:37:42.409 --> 01:37:44.850 Es que traemos como una guerra, ¿no, doctor Hugo 01:37:44.850 --> 01:37:46.949 Isaac? Una guerra con la naturaleza, que es una 01:37:46.949 --> 01:37:49.350 guerra contra nosotros mismos, contra nuestra 01:37:49.350 --> 01:37:52.770 especie. Aprendimos un poco mal, el ecosistema 01:37:52.770 --> 01:37:55.189 anteriormente era la depredación e invadir el 01:37:55.189 --> 01:37:58.289 espacio, volvernos bloques de concreto, ahora 01:37:58.289 --> 01:38:00.390 lo que estamos buscando en el mundo. no solamente 01:38:00.390 --> 01:38:03.149 en México, es la conciencia plena donde vas a 01:38:03.149 --> 01:38:05.890 habitar, sea tu espacio, es tu casa, es tu momento 01:38:05.890 --> 01:38:08.609 y es la conexión que tengas con la naturaleza, 01:38:08.609 --> 01:38:11.090 todo lo que lleve en la conexión va a privilegiar 01:38:11.090 --> 01:38:14.050 el efecto de que tú, en tu forma y estadio, estés 01:38:14.050 --> 01:38:16.569 bien contigo mismo. Esto potencializa mucho dentro 01:38:16.569 --> 01:38:19.189 de las culturas tanto orientales como las culturas 01:38:19.189 --> 01:38:22.250 prehispánicas, no invadían los espacios, conformaban 01:38:22.250 --> 01:38:24.270 el espacio con la naturaleza, eran uno con la 01:38:24.270 --> 01:38:26.130 naturaleza y esto es lo que está pasando hoy 01:38:26.130 --> 01:38:28.420 con los desarrolladores. muchos de ellos ya encontraron 01:38:28.420 --> 01:38:30.439 un punto de equilibrio de empezar a trabajar 01:38:30.439 --> 01:38:33.350 con el espacio arquitectónico. y co -creando 01:38:33.350 --> 01:38:36.229 con la naturaleza. Sí. Oye, muchos desarrollos 01:38:36.229 --> 01:38:38.649 yo los he visto en lugares como Cancún, en Tulum, 01:38:38.810 --> 01:38:43.350 en Mérida, donde construyen una casa o un hotel 01:38:43.350 --> 01:38:46.609 y le dan vuelta al caminito, le dan vuelta a 01:38:46.609 --> 01:38:49.430 las habitaciones, o sea, le dan vuelta para respetar 01:38:49.430 --> 01:38:53.170 a los árboles y quedan hermosas esas construcciones. 01:38:53.250 --> 01:38:55.090 O sea, son mucho más creativas, no es nada más 01:38:55.090 --> 01:38:59.720 otro bloque de cemento. Y aprenden a respetar. 01:38:59.720 --> 01:39:03.159 Y el mensaje que das cuando llegas al hotel o 01:39:03.159 --> 01:39:05.979 al desarrollo y dices, mira, esto lo construimos 01:39:05.979 --> 01:39:08.300 así para respetar este árbol y este otro árbol 01:39:08.300 --> 01:39:11.500 y este paso del agua, es un mensaje muy hermoso. 01:39:11.500 --> 01:39:13.699 O sea, la arquitectura y el desarrollo puede 01:39:13.699 --> 01:39:17.239 ayudarnos a reeducarnos también. Por supuesto. 01:39:17.239 --> 01:39:19.399 Y creo que aquí Mariana también tendrá una enorme 01:39:19.399 --> 01:39:22.319 opinión y un enorme potencial en la explicación. 01:39:22.319 --> 01:39:25.920 Yo lo que abordaría es... que comenzamos a desarrollar 01:39:25.920 --> 01:39:28.960 arquitectura a través de regresar a un espacio 01:39:28.960 --> 01:39:31.979 y quedarnos en él. Esa es una de las arquitecturas 01:39:31.979 --> 01:39:35.239 que empezaron a trabajar. Hoy, lo que se está 01:39:35.239 --> 01:39:39.159 haciendo en el mundo entero es cómo crear dentro 01:39:39.159 --> 01:39:42.619 del ecosistema una paz interna, sea el tipo de 01:39:42.619 --> 01:39:44.880 proyecto, una casa habitación, un hospital, una 01:39:44.880 --> 01:39:48.000 industria, siempre que sea dentro del ecosistema 01:39:48.000 --> 01:39:50.449 para desarrollar un hábitat correcto. Claro. 01:39:50.710 --> 01:39:53.229 Mariana, ¿de quién depende más que los árboles 01:39:53.229 --> 01:39:58.590 no se tumben cuando construyes? ¿De la responsabilidad 01:39:58.590 --> 01:40:01.109 de la desarrolladora inmobiliaria o del gobierno 01:40:01.109 --> 01:40:04.569 o de los permisos? O sea, ¿hasta dónde está la 01:40:04.569 --> 01:40:08.189 responsabilidad de cada quien? Es una corresponsabilidad, 01:40:08.189 --> 01:40:10.569 porque además te voy a decir cómo se... Y eso 01:40:10.569 --> 01:40:12.329 tiene que cambiar, que es la parte de la autoridad 01:40:12.329 --> 01:40:15.270 y la parte de los desarrolladores. de los desarrolladores 01:40:15.270 --> 01:40:18.550 también, la autoridad observa y dice, ok, si 01:40:18.550 --> 01:40:21.850 son tantos metros, y esto creo que pudo haber 01:40:21.850 --> 01:40:23.550 pasado en la delegación, por eso es que dicen 01:40:23.550 --> 01:40:25.729 que no dieron el permiso, si son tantos metros 01:40:25.729 --> 01:40:29.130 no requieres un impacto ambiental que se escale 01:40:29.130 --> 01:40:31.609 a nivel Estado, o sea, a nivel Ciudad de México, 01:40:31.750 --> 01:40:34.609 solamente con la alcaldía, si no excedes de cierta 01:40:34.609 --> 01:40:37.529 cantidad de metros. Entonces, como no se escala 01:40:37.529 --> 01:40:40.090 a nivel estatal, sino se hace muy local, dicen, 01:40:40.130 --> 01:40:42.489 ah, pues un árbol, y si haces un estudio de impacto 01:40:42.489 --> 01:40:45.390 ambiental, Puedes suponer que un árbol no daña, 01:40:45.449 --> 01:40:48.170 sí, claro, pero en ese mismo instante hay 500 01:40:48.170 --> 01:40:52.050 permisos tramitándose y cada uno, si no se eleva 01:40:52.050 --> 01:40:54.789 a nivel estatal, están diciendo es un árbol. 01:40:54.829 --> 01:40:57.409 El impacto ambiental no es exagerado y además 01:40:57.409 --> 01:41:00.710 a nosotros como desarrolladores nos entregan 01:41:00.710 --> 01:41:04.750 unas instrucciones de remediación, le llaman, 01:41:04.789 --> 01:41:08.039 ¿no? Y esta parte de remediar... O mitigación, 01:41:08.039 --> 01:41:11.159 dependiendo de la alcaldía o del Estado, le llaman 01:41:11.159 --> 01:41:13.279 distinto, es, ah, bueno, tiras un árbol, pero 01:41:13.279 --> 01:41:17.840 vas a sembrar 200 o vas a donar 200. Y entonces 01:41:17.840 --> 01:41:21.260 parece que ya se resolvió, pero no sucede así. 01:41:21.359 --> 01:41:23.739 Porque entonces hacen el impacto ambiental de 01:41:23.739 --> 01:41:26.319 un árbol, pero en ese momento están tirando 500. 01:41:26.479 --> 01:41:29.039 Y todos dicen, es un árbol, no impacta tanto. 01:41:29.260 --> 01:41:32.159 Y luego haces esta parte de la supuesta donación. 01:41:32.670 --> 01:41:36.130 que a veces yo lo he visto, se quedan en el ayuntamiento 01:41:36.130 --> 01:41:38.729 los 200 árboles y se terminan secando ahí porque 01:41:38.729 --> 01:41:41.630 los llevaste, en realidad nadie los sembró, no 01:41:41.630 --> 01:41:44.430 son ni siquiera endémicos, entonces si no es 01:41:44.430 --> 01:41:49.210 una especie local no se va a dar, etcétera, etcétera, 01:41:49.229 --> 01:41:53.270 etcétera. Entonces no hay esta coordinación y 01:41:53.270 --> 01:41:56.189 tengo que decirlo como desarrolladora, hay poca 01:41:56.189 --> 01:41:57.770 responsabilidad de los desarrolladores, nosotros 01:41:57.770 --> 01:42:00.609 al revés, llegamos, vemos un terreno pelón que 01:42:00.609 --> 01:42:03.609 no tiene nada, Y entonces, lo primero que hacemos 01:42:03.609 --> 01:42:06.210 es cómo lo hacemos verde y aquí construimos. 01:42:06.890 --> 01:42:09.890 Entonces, es una corresponsabilidad. No podemos 01:42:09.890 --> 01:42:11.829 nosotros sin el gobierno, ni el gobierno puede 01:42:11.829 --> 01:42:13.770 sin nosotros. Hacemos una pausita y regresamos 01:42:13.770 --> 01:42:16.010 con Mariana Padilla, desarrolladora, y el doctor 01:42:16.010 --> 01:42:17.989 Hugo Isaac, experto en ciudades inteligentes 01:42:17.989 --> 01:42:20.409 desde Puebla, hablando del árbol laureano que 01:42:20.409 --> 01:42:23.850 cumple 100 años de edad y que el desarrollador 01:42:23.850 --> 01:42:26.289 en la Benito Juárez lo quiere tirar y la autoridad 01:42:26.289 --> 01:42:28.630 está deteniendo esto y los vecinos están protestando 01:42:28.630 --> 01:42:30.550 y estamos analizando el tema. Volvemos después 01:42:30.550 --> 01:42:42.649 de una pausa. Seguimos hablando del árbol laureano 01:42:42.649 --> 01:42:46.470 de 100 años que el grupo... Núcleo Urbano, que 01:42:46.470 --> 01:42:49.949 es la desarrolladora, aparentemente quiere tumbar. 01:42:50.029 --> 01:42:52.409 Los vecinos en la delegación Benito Juárez están 01:42:52.409 --> 01:42:54.909 protestando, se han movilizado desde comienzos 01:42:54.909 --> 01:42:57.229 de junio, han lanzado una convocatoria a través 01:42:57.229 --> 01:43:00.689 de Change .org para evitar que derriben el árbol. 01:43:00.810 --> 01:43:03.090 La delegación Benito Juárez y Sedema han declarado 01:43:03.090 --> 01:43:05.649 que no hay autorización para cortar o tocar ese 01:43:05.649 --> 01:43:08.489 árbol. Sin embargo, los vecinos de la Benito 01:43:08.489 --> 01:43:10.210 Juárez, que hoy se van a reunir con las autoridades 01:43:10.210 --> 01:43:12.449 a las seis de la tarde, están diciendo que las 01:43:12.449 --> 01:43:15.550 excavaciones han alcanzado ya las raíces. A pesar 01:43:15.550 --> 01:43:18.310 de las declaraciones oficiales, la empresa Núcleo 01:43:18.310 --> 01:43:20.569 Urbano, la desarrolladora, ya realizó, según 01:43:20.569 --> 01:43:23.390 los vecinos, trabajos de demolición y excavación 01:43:23.390 --> 01:43:26.289 que afectan el sistema radicular de Laureano, 01:43:26.329 --> 01:43:28.869 el árbol de 100 años, lo cual podría comprometer 01:43:28.869 --> 01:43:32.069 su salud. Además, dicen que los renders del edificio, 01:43:32.069 --> 01:43:34.289 es decir, el material en el cual presentan el 01:43:34.289 --> 01:43:36.090 edificio, me imagino con el cual están promoviendo 01:43:36.090 --> 01:43:38.380 la preventa de los departamentos. Dicen que el 01:43:38.380 --> 01:43:41.680 árbol laureano no se representa en el render. 01:43:42.140 --> 01:43:44.579 Usan una especie diferente, lo que alimenta la 01:43:44.579 --> 01:43:47.819 sospecha de los vecinos de que no planean conservarlo, 01:43:47.880 --> 01:43:51.329 lo cual sería un error. terrible, terrible, terrible 01:43:51.329 --> 01:43:54.850 y daría un ejemplo horrible también a otros desarrolladores 01:43:54.850 --> 01:43:57.810 en la Ciudad de México y en el mundo. En el canal 01:43:57.810 --> 01:43:59.770 de YouTube, pues mucha gente consternada por 01:43:59.770 --> 01:44:03.210 la posible muerte de este árbol de 100 años y 01:44:03.210 --> 01:44:05.449 también la gente dice, Alborada, por ejemplo, 01:44:05.449 --> 01:44:08.710 nos dicen que lo mismo pasó en la selva donde 01:44:08.710 --> 01:44:11.729 se construyó el Tren Maya y el impacto fue terrible 01:44:11.729 --> 01:44:14.149 y no se ha hablado de eso, no ha quedado claro 01:44:14.149 --> 01:44:16.550 cómo se va a restablecer el impacto del Tren 01:44:16.550 --> 01:44:20.609 Maya. En fin, mucha gente diciendo que esto está 01:44:20.609 --> 01:44:22.869 mal, mucha gente diciendo que en Querétaro ha 01:44:22.869 --> 01:44:25.130 pasado lo mismo, que los desarrolladores han 01:44:25.130 --> 01:44:27.729 tumbado un montón de árboles. También yo hice 01:44:27.729 --> 01:44:29.609 un comentario de Playa del Carmen y Tulum de 01:44:29.609 --> 01:44:31.770 que hay desarrollos así. Sin embargo, por ejemplo, 01:44:31.850 --> 01:44:34.050 Magda Cruz dice, no, Marco, acá en Playa del 01:44:34.050 --> 01:44:37.579 Carmen se pasan. tumban todos los árboles, los 01:44:37.579 --> 01:44:39.739 desarrollos, dice que queman árboles en la noche 01:44:39.739 --> 01:44:42.420 en Playa del Carmen y esa zona para que los vecinos 01:44:42.420 --> 01:44:45.159 no se den cuenta y amanecen los incendios. O 01:44:45.159 --> 01:44:47.960 sea, mucha gente quejándose de la devastación 01:44:47.960 --> 01:44:50.300 de la guerra contra la naturaleza que traemos. 01:44:50.479 --> 01:44:53.479 Seguimos con Mariana Padilla, desarrolladora 01:44:53.479 --> 01:44:55.720 inmobiliaria y el doctor Wissak, experto en ciudades 01:44:55.720 --> 01:44:58.140 inteligentes. Ambos están en el evento Smart 01:44:58.140 --> 01:45:02.159 Cities Latinoamérica desde Puebla. A ver, yo 01:45:02.159 --> 01:45:04.560 les pregunto, Mariana, como desarrolladora, si 01:45:04.560 --> 01:45:07.319 una desarrolladora llegue, tumba o quema árboles 01:45:07.319 --> 01:45:10.279 y se deshace de los árboles como ha pasado en 01:45:10.279 --> 01:45:13.039 tantas ciudades. ¿Esto es un delito o no es un 01:45:13.039 --> 01:45:15.600 delito? O sea, ¿a quién le respondes como desarrollador 01:45:15.600 --> 01:45:17.859 o desarrolladora si llegas y tumbas árboles? 01:45:17.960 --> 01:45:20.500 ¿Cómo funciona esto, amiga? Es que mira, ahorita 01:45:20.500 --> 01:45:22.880 que decían las excavaciones ya dañaron la raíz, 01:45:22.880 --> 01:45:24.539 tú puedes decir yo no le hice nada al árbol, 01:45:24.600 --> 01:45:28.640 yo no toqué el árbol. Esta historia se repite, 01:45:28.659 --> 01:45:31.939 está pasando, cada año pasa en el Bosque Colomos 01:45:31.939 --> 01:45:36.199 en Guadalajara. Uy, un incendio espontáneo. Ay, 01:45:36.199 --> 01:45:38.539 hijos, a ver, ¿cómo fue tan espontáneo? Ya se 01:45:38.539 --> 01:45:43.439 devastó tal parte, quedó, ya no quedó nada de 01:45:43.439 --> 01:45:45.140 árboles, nada de nada. Ah, bueno, pues entonces 01:45:45.140 --> 01:45:47.359 ya podemos, ya no estamos tirando árboles, ya 01:45:47.359 --> 01:45:49.520 podemos desarrollar. Está pasando lo mismo en 01:45:49.520 --> 01:45:51.199 la zona de Puebla y Tlaxcala, en las faldas de 01:45:51.199 --> 01:45:53.760 la Malinche, del volcán la Malinche. De repente 01:45:53.760 --> 01:45:56.699 incendio, incendio, incendio, ya no estamos devastando, 01:45:56.720 --> 01:45:59.239 ya está pasando esto. Querétaro, ahorita que 01:45:59.239 --> 01:46:01.739 lo mencionabas, Marco, tengo que decirlo, es 01:46:01.739 --> 01:46:05.899 una tragedia. Ecológica, presumen tanto el desarrollo 01:46:05.899 --> 01:46:09.220 de Querétaro, se enorgullecen tanto de cómo ha 01:46:09.220 --> 01:46:14.020 crecido la ciudad y la ciudad ha crecido a costa 01:46:14.020 --> 01:46:16.600 de acabar. Tú entras a Querétaro y lo ves blanco 01:46:16.600 --> 01:46:18.359 por todas partes y mucha gente dice ¡ay, qué 01:46:18.359 --> 01:46:23.119 bonito, mira blanco! Y no ves un pequeño mínimo 01:46:23.119 --> 01:46:27.399 árbol, un matorralito, un nada. Han acabado con 01:46:27.399 --> 01:46:30.439 absolutamente... Todo lo verde para aprovechar 01:46:30.439 --> 01:46:33.739 hasta el último centímetro cuadrado de desarrollo 01:46:33.739 --> 01:46:37.760 y tener una ganancia. Lo entiendo. Soy desarrolladora. 01:46:37.899 --> 01:46:41.079 Estamos aquí por el negocio. Lo entiendo perfectamente, 01:46:41.079 --> 01:46:44.060 pero no a costa de esta guerra. Ahorita decías 01:46:44.060 --> 01:46:46.180 guerra contra la naturaleza. Es una guerra contra 01:46:46.180 --> 01:46:49.699 nosotros mismos. No la vamos a ganar. Cada vez 01:46:49.699 --> 01:46:53.159 que creemos que le ganamos un espacio a la naturaleza. 01:46:53.449 --> 01:46:55.890 La guerra la estamos perdiendo contra nuestra 01:46:55.890 --> 01:46:58.590 vida, nuestra salud y nuestra calidad de vida. 01:46:58.670 --> 01:47:01.850 Ahorita que decía el doctor los ejes de las ciudades 01:47:01.850 --> 01:47:03.949 inteligentes, la calidad de vida tiene que ver 01:47:03.949 --> 01:47:08.310 con abrir la puerta, abrir la ventana y ver verde. 01:47:08.350 --> 01:47:11.329 Y hay una gran tragedia. Querétaro para mí es 01:47:11.329 --> 01:47:15.250 una tragedia ecológica tremenda. Y esto que cuentan 01:47:15.250 --> 01:47:18.310 de Playa del Carmen y esto que te platico de 01:47:18.310 --> 01:47:21.289 las faldas de la Malinche y de Guadalajara es 01:47:21.289 --> 01:47:25.010 una constante. Un incendio que no es espontáneo, 01:47:25.069 --> 01:47:28.289 que es provocado para deforestar y después bajo 01:47:28.289 --> 01:47:31.109 pretexto de ya no hay árboles, ya podemos desarrollar. 01:47:31.109 --> 01:47:32.949 Está pasando en todo el país. Entonces hay una 01:47:32.949 --> 01:47:35.090 impunidad con los desarrolladores porque el gobierno 01:47:35.090 --> 01:47:37.970 no está. Si hubiera consecuencias, pues no se 01:47:37.970 --> 01:47:42.189 seguiría haciendo esto. Mariana. Totalmente. 01:47:43.239 --> 01:47:46.159 Qué triste, qué triste. Doctor Hugo Isaac, experto 01:47:46.159 --> 01:47:48.779 en sociedades inteligentes. Noticias que vemos 01:47:48.779 --> 01:47:51.699 de Europa. Europa, pues obviamente es un continente 01:47:51.699 --> 01:47:55.869 donde ya han pasado por cosas terribles. Se ve 01:47:55.869 --> 01:47:57.810 a veces como si tuvieran un nivel de conciencia 01:47:57.810 --> 01:48:00.229 un poquito más elevado con respecto a la naturaleza. 01:48:00.270 --> 01:48:02.029 Lo que estamos viendo allá es que están incluso 01:48:02.029 --> 01:48:05.470 levantando pavimento, creando otro tipo de vialidades, 01:48:05.569 --> 01:48:08.550 implementando más el uso de la bicicleta, están 01:48:08.550 --> 01:48:11.369 reforestando seriamente países como Francia, 01:48:11.430 --> 01:48:15.810 están muy comprometidos con esto. Esa es la tendencia. 01:48:16.319 --> 01:48:19.239 de las ciudades inteligentes del mundo? ¿Cuál 01:48:19.239 --> 01:48:21.199 es la diferencia entre América Latina, entre 01:48:21.199 --> 01:48:24.460 México y los países europeos avanzados en cuanto 01:48:24.460 --> 01:48:28.260 al tema de no tumbar árboles y reforestar, tomarse 01:48:28.260 --> 01:48:31.159 muy en serio el tema de mantener las ciudades 01:48:31.159 --> 01:48:35.140 más verdes? Has dado en el clavo, Marco, sobre 01:48:35.140 --> 01:48:38.979 un tema que es relevante mencionarlo. En el año 01:48:38.979 --> 01:48:43.880 2010, el gobierno de la ciudad de Londres toma 01:48:43.880 --> 01:48:46.140 de consideración implementar un mecanismo de 01:48:46.140 --> 01:48:49.340 inversión para comprar nuevos buses. Relativamente 01:48:49.340 --> 01:48:51.899 no solucionaron el tema de la movilidad. ¿Por 01:48:51.899 --> 01:48:55.079 qué? Porque cuando no te cuesta al ciudadano, 01:48:55.100 --> 01:48:57.939 no se hace responsable. Crearon una nueva política 01:48:57.939 --> 01:49:00.319 y empezaron a darle un costo y privilegiar realmente 01:49:00.319 --> 01:49:04.020 al peatón y cerrar caminos, calles, para crear 01:49:04.020 --> 01:49:06.420 cuadrantes de convivencia y de activos sociales. 01:49:06.680 --> 01:49:10.100 Cuando le empezaron a cobrar, comenzaron a regenerar 01:49:10.100 --> 01:49:12.920 el activo social. París es uno de los ejemplos 01:49:12.920 --> 01:49:16.079 de la época moderna donde intervinieron su espacio 01:49:16.079 --> 01:49:19.020 público, la planificación territorial, el equilibrio 01:49:19.020 --> 01:49:21.520 a través de las leyes que emanan sobre la regulación 01:49:21.520 --> 01:49:24.479 del espacio público y comenzaron a darle una 01:49:24.479 --> 01:49:27.760 nueva formulación para que se active el espacio 01:49:27.760 --> 01:49:30.439 social. ¿Qué está sucediendo en las comparativas? 01:49:31.399 --> 01:49:34.039 Principalmente es el modelo urbano y la densidad 01:49:34.039 --> 01:49:36.140 urbana, es cuántas personas habitan por metro 01:49:36.140 --> 01:49:38.319 cuadrado. En el caso de Latinoamérica tenemos 01:49:38.319 --> 01:49:40.300 ciudades muy densas, en el caso de la Ciudad 01:49:40.300 --> 01:49:44.250 de México, considerablemente todavía en el año 01:49:44.250 --> 01:49:46.750 de 1950, Tokio, Nueva York y la Ciudad de México, 01:49:46.890 --> 01:49:49.670 eran las ciudades que condensaban más de 8 millones 01:49:49.670 --> 01:49:54.329 de personas en un cuadrante. Hoy tenemos 32 ciudades 01:49:54.329 --> 01:49:56.930 en el mundo que están habitadas por más de 10 01:49:56.930 --> 01:49:59.989 millones de personas. ¿Qué hay que hacer? Simplemente 01:49:59.989 --> 01:50:03.250 es empezar a buscar el orden. de dejar el espacio 01:50:03.250 --> 01:50:06.210 gris y comenzar a generar espacios verdes. Hay 01:50:06.210 --> 01:50:08.109 una nueva forma de ver la arquitectura, es la 01:50:08.109 --> 01:50:10.710 neuroarquitectura, es empezar a ver el modelo 01:50:10.710 --> 01:50:13.510 desde la parte humana y empezar a comenzar a 01:50:13.510 --> 01:50:16.770 generar obviamente programas, agendas, crear 01:50:16.770 --> 01:50:20.010 formulaciones que vayan donde las personas adopten 01:50:20.010 --> 01:50:23.689 el espacio, adopten los bienes y comience a regenerarse 01:50:23.689 --> 01:50:25.890 la tierra. Eso es un privilegio y es un momento 01:50:25.890 --> 01:50:28.899 clave. Términos rápidos, Marco, y para toda la 01:50:28.899 --> 01:50:33.060 audiencia. Estamos en el año de 2025, somos 8 01:50:33.060 --> 01:50:35.560 billones de seres humanos. La proyectiva para 01:50:35.560 --> 01:50:38.020 el año 2050 es que seamos 10 billones de seres 01:50:38.020 --> 01:50:40.460 humanos. Una población que va a necesitar estar 01:50:40.460 --> 01:50:43.319 viviendo en un espacio urbano. ¿Qué estamos considerando? 01:50:43.439 --> 01:50:45.619 Buscar que el modelo de una ciudad inteligente, 01:50:45.659 --> 01:50:48.640 desde ver a las personas en el centro, comience 01:50:48.640 --> 01:50:51.920 a cambiar esto de una manera importantísima y 01:50:51.920 --> 01:50:54.359 que esto lleve nuevamente a la claridad de toda 01:50:54.359 --> 01:50:58.539 una gran acción. Entre todos. En YouTube, Lilia 01:50:58.539 --> 01:51:00.659 María Chávez Pérez nos dice, en toda la zona 01:51:00.659 --> 01:51:02.760 metropolitana de Guadalajara provocan incendios 01:51:02.760 --> 01:51:05.460 a propósito y luego hacen cotos residenciales 01:51:05.460 --> 01:51:07.920 y ninguno de todos los gobernadores que han desfilado 01:51:07.920 --> 01:51:11.140 han hecho algo para detener esto. O sea, hay 01:51:11.140 --> 01:51:14.279 una queja en toda la República Mexicana. Es lo 01:51:14.279 --> 01:51:16.539 mismo que estabas diciendo, ¿no, Marena? Sí, 01:51:16.560 --> 01:51:18.899 justamente, es verdad. En el bosque de Colomos, 01:51:18.920 --> 01:51:22.220 que es una cosa hermosa, es un pulmón de la zona 01:51:22.220 --> 01:51:25.060 metropolitana de Guadalajara, Zapopan, Tlaquepaque, 01:51:25.119 --> 01:51:27.659 etcétera, cada vez se lo comen más y más con 01:51:27.659 --> 01:51:31.859 el pretexto de los incendios y no sé si son solamente 01:51:31.859 --> 01:51:34.960 los desarrolladores. Yo creo que hay una complicidad 01:51:34.960 --> 01:51:37.180 tremenda que tiene que cambiar, o sea, todos 01:51:37.180 --> 01:51:40.100 nos tenemos que hacer responsables, porque si 01:51:40.100 --> 01:51:42.659 hubiera una ley de que bosque quemado, bosque 01:51:42.659 --> 01:51:44.960 reforestado... entonces dejarían de quemarlo 01:51:44.960 --> 01:51:46.560 porque ya no les conviene, porque ya no les va 01:51:46.560 --> 01:51:49.800 a dar dinero. Pero como bosque quemado es bosque 01:51:49.800 --> 01:51:52.520 urbanizado, entonces que se quemen los bosques 01:51:52.520 --> 01:51:54.619 y eso no lo podemos permitir. Sí, sería inocente 01:51:54.619 --> 01:51:57.079 pensar que la autoridad no tiene nada que ver 01:51:57.079 --> 01:51:58.960 con esto y que son solamente los desarrolladores. 01:51:59.760 --> 01:52:02.220 Sí, no están provocando el incendio, pero están 01:52:02.220 --> 01:52:05.140 permitiendo que no se reforeste. Están diciendo, 01:52:05.279 --> 01:52:07.760 bueno, pues ya ni modo, tú construye. No, no 01:52:07.760 --> 01:52:10.270 se vale. Mariana Padilla, te agradezco mucho, 01:52:10.369 --> 01:52:11.850 amiga. Seguiremos hablando de este tema. ¿Dónde 01:52:11.850 --> 01:52:13.449 te encontramos en redes sociales para aprender 01:52:13.449 --> 01:52:16.890 más de ti y seguirte? Mariana Padilla Top en 01:52:16.890 --> 01:52:19.289 todas las redes sociales, Instagram, Facebook 01:52:19.289 --> 01:52:22.050 y TikTok, Mariana Padilla Top. Ahí pues hablamos 01:52:22.050 --> 01:52:25.289 de esto, de los espacios donde sucede la vida. 01:52:25.350 --> 01:52:26.909 Los desarrolladores, los arquitectos, tenemos 01:52:26.909 --> 01:52:29.789 que entender que construir es el espacio donde 01:52:29.789 --> 01:52:32.250 sucede la vida, no es solamente un negocio. Claro, 01:52:32.270 --> 01:52:34.329 gracias, doctor. Hugo Isaac, ¿dónde te encontramos 01:52:34.329 --> 01:52:36.310 para aprender más sobre ciudades inteligentes? 01:52:37.310 --> 01:52:39.189 Muchísimas gracias a ti, Marco, por el espacio, 01:52:39.369 --> 01:52:41.710 también a la querida Mariana por compartir esto. 01:52:41.970 --> 01:52:44.010 Me pueden encontrar en las redes sociales conmigo, 01:52:44.130 --> 01:52:47.109 Isaac, Isaac es mi apellido, I -S -A -K, LinkedIn, 01:52:47.350 --> 01:52:50.569 Facebook, Instagram, Exxon, Twitter, y con esto 01:52:50.569 --> 01:52:53.149 pueden privilegiar que lo que subo en las redes 01:52:53.149 --> 01:52:55.470 sociales va en una trazabilidad que prontamente 01:52:55.470 --> 01:52:57.920 van a ver en materia pública. Estamos a punto 01:52:57.920 --> 01:53:00.779 de ser testigos de la creación de las guías de 01:53:00.779 --> 01:53:02.640 ciudades inteligentes centradas de las personas, 01:53:02.779 --> 01:53:05.000 de la ONU y la ONU Habitat, y la relación que 01:53:05.000 --> 01:53:06.619 yo tengo es que soy uno de los líderes en el 01:53:06.619 --> 01:53:08.899 mundo, y además mexicano, entonces qué mejor 01:53:08.899 --> 01:53:10.920 que tengamos este privilegio para que todos y 01:53:10.920 --> 01:53:12.960 cada uno... podamos interactuar, traigan nuestros 01:53:12.960 --> 01:53:15.159 efectos y podemos impulsarlos. Es una manera 01:53:15.159 --> 01:53:18.119 de esta forma de crear un mundo totalmente habitable 01:53:18.119 --> 01:53:19.939 para todos y cada uno de nosotros. Gracias, doctor 01:53:19.939 --> 01:53:22.420 Wissak. Aquí seguimos abiertos a la inmobiliaria 01:53:22.420 --> 01:53:24.159 y a las autoridades y a los vecinos para hablar 01:53:24.159 --> 01:53:41.960 más del tema del árbol. Volvemos. almacenamiento, 01:53:41.960 --> 01:53:44.359 distribución y programación de tus episodios 01:53:44.359 --> 01:53:47.979 en un solo lugar hosteado y distribuido por RSS 01:53:47.979 --> 01:53:55.840 .com RSS .com hacer podcast de manera fácil estás 01:53:55.840 --> 01:54:03.569 escuchando a Marco Antonio Regil en Fórmula Bueno, 01:54:03.909 --> 01:54:07.630 quedó nada más pendiente el tema del árbol laureano. 01:54:07.729 --> 01:54:09.829 Pues obviamente invitamos a los vecinos de la 01:54:09.829 --> 01:54:11.649 Benito Juárez que están luchando para que no 01:54:11.649 --> 01:54:15.270 tumben este árbol. Si quieren venir, estamos 01:54:15.270 --> 01:54:17.550 con las puertas abiertas para que vengan a platicar 01:54:17.550 --> 01:54:21.130 sobre el tema y también a la desarrolladora Núcleo 01:54:21.130 --> 01:54:22.630 Urbano, a la cual vamos a buscar y los vamos 01:54:22.630 --> 01:54:24.689 a invitar a que vengan a hablar de esto. Si quieren 01:54:24.689 --> 01:54:27.390 venir, incluso vecinos y la desarrolladora a 01:54:27.390 --> 01:54:29.909 platicar de este tema, pues aquí estamos abiertos 01:54:29.909 --> 01:54:31.710 a escuchar la voz de ambas partes. Obviamente 01:54:31.710 --> 01:54:34.930 esperamos que no por haber excavado se vaya a 01:54:34.930 --> 01:54:37.430 morir el árbol, como dijo Marina Padilla, y ahora 01:54:37.430 --> 01:54:39.909 resulta que el árbol se murió de repente después 01:54:39.909 --> 01:54:42.989 de 100 años. Se murió el arbolito y pues no fue 01:54:42.989 --> 01:54:45.109 su culpa. Eso sería muy injusto. Estoy seguro 01:54:45.109 --> 01:54:46.989 que Núcleo Urbano tiene algo que decir al respecto. 01:54:47.550 --> 01:54:49.770 está desarrolladora y los vecinos también, así 01:54:49.770 --> 01:54:52.109 que las puertas de Radio Fórmula están abiertas, 01:54:52.130 --> 01:54:55.229 hoy a las 6 de la tarde tienen una reunión, las 01:54:55.229 --> 01:54:58.029 autoridades con los vecinos, es una reunión informativa, 01:54:58.149 --> 01:55:00.569 porque la delegación, la Ciudad de México no 01:55:00.569 --> 01:55:03.170 ha dado permiso para que vayan a tumbar este 01:55:03.170 --> 01:55:05.130 árbol, pero como dijo Mariana Padilla, ojalá 01:55:05.130 --> 01:55:07.250 que no vaya a ser la de, ah, pues escabé, yo 01:55:07.250 --> 01:55:09.869 no lo tumbé, se murió solito, y pues ahora sí 01:55:09.869 --> 01:55:13.949 lo puedo quitar, que sería un truco bastante, 01:55:14.029 --> 01:55:16.550 bastante bajo, y terminemos con esta guerra. 01:55:16.880 --> 01:55:20.579 Bueno, pasando a otro tema mucho más agradable, 01:55:20.659 --> 01:55:46.829 Distance Canta Autor está con nosotros. Por más 01:55:46.829 --> 01:55:55.130 que ella se esconda, la delata su belleza. Bueno, 01:55:55.130 --> 01:55:56.949 pues acá lo tenemos, te damos la bienvenida a 01:55:56.949 --> 01:55:59.590 esa canción, se llama Niña Bonita, estás presentando 01:55:59.590 --> 01:56:03.500 tu segundo álbum. Federico Dani Chilean Herrera, 01:56:03.600 --> 01:56:05.399 mejor conocido en el mundo de la música como 01:56:05.399 --> 01:56:08.460 Distance, 21 años de edad, cantautor, bienvenido 01:56:08.460 --> 01:56:10.699 amigo, ¿cómo estás? Muy bien, muy feliz, muy 01:56:10.699 --> 01:56:13.060 emocionado de estar aquí. Oye, para empezar, 01:56:13.180 --> 01:56:15.819 el nombre Distance, ¿se pronuncia así como distancia 01:56:15.819 --> 01:56:19.560 en inglés? Es literal, es estancia de Distance, 01:56:19.699 --> 01:56:22.680 era una banda que hice con mi mejor amigo en 01:56:22.680 --> 01:56:26.539 el 2017 y los dos nos llamamos Daniel, entonces 01:56:26.539 --> 01:56:29.460 era estancia de Danieles, Dani, Dani, Distance, 01:56:29.500 --> 01:56:32.430 Distance. Y estás como solista, cantautor, solista. 01:56:32.689 --> 01:56:36.390 Sí, es una historia muy chistosa porque yo como 01:56:36.390 --> 01:56:38.890 que me desanimé de subir música, a pesar de que 01:56:38.890 --> 01:56:41.890 siempre hice música. Y mi hermano... Mi hermano 01:56:41.890 --> 01:56:44.010 menor subió la canción, como que dijo, güey, 01:56:44.069 --> 01:56:45.649 la gente tiene que escuchar lo que haces. O sea, 01:56:45.649 --> 01:56:48.510 tú no subiste tu canción, tu hermano subió tu 01:56:48.510 --> 01:56:51.289 canción. Mi primera canción la subió él. Ah, 01:56:51.289 --> 01:56:53.609 sí, a redes sociales. A todos lados, y me dijo, 01:56:53.670 --> 01:56:56.729 subí tu canción. Y funcionó. Y funcionó, y le 01:56:56.729 --> 01:56:59.369 empezó a ir muy bien. Te tuvo más de tu hermano 01:56:59.369 --> 01:57:01.810 que tú a tu música. Sí, ya sabes, el síndrome 01:57:01.810 --> 01:57:04.350 del artista siempre es un tema ahí. Claro, qué 01:57:04.350 --> 01:57:06.510 buen hermano, qué buena onda. Sí, a todo dar. 01:57:06.609 --> 01:57:08.810 Y la canción se hizo popular, amarró. Empezó 01:57:08.810 --> 01:57:10.720 a amarrar, empezó a amarrar, y la goy... y ya 01:57:10.720 --> 01:57:12.340 subí a Niña Bonita, que es la que escucharon, 01:57:12.380 --> 01:57:15.119 y ya pues amarró, amarró por completo y ya estoy 01:57:15.119 --> 01:57:16.960 aquí en la ciudad gracias a esa canción. ¿De 01:57:16.960 --> 01:57:19.039 dónde eres originalmente? De Puebla. De Puebla, 01:57:19.060 --> 01:57:21.060 mira, muy bien. Sí. Esta fue la canción que te 01:57:21.060 --> 01:57:23.039 dio a conocer, la de Niña Bonita. Sí. Pero ahora 01:57:23.039 --> 01:57:25.180 traes nueva música, estás lanzando un nuevo álbum 01:57:25.180 --> 01:57:27.420 muy colorido, muy divertido, por cierto, que 01:57:27.420 --> 01:57:29.180 se llama Falsas Expectativas, aquí lo tengo. 01:57:29.380 --> 01:57:31.699 Ahí está. Cuéntanos de las nuevas canciones. 01:57:32.000 --> 01:57:34.539 Pues es un disco que llevo haciendo dos años 01:57:34.539 --> 01:57:37.600 con mis mejores amigos. Es un disco muy introspectivo. 01:57:37.819 --> 01:57:40.840 ¿Ah, sí? Sí. El nombre falsas expectativas viene 01:57:40.840 --> 01:57:45.760 de muchas expectativas que han cambiado a lo 01:57:45.760 --> 01:57:47.779 largo de mi vida. Pues es que empezaste antes 01:57:47.779 --> 01:57:49.659 de la pandemia y la vida cambió después de la 01:57:49.659 --> 01:57:52.960 pandemia. Sí, totalmente. Tenía otra forma de... 01:57:53.760 --> 01:57:56.779 Pues de visualizarme yo como artista, de visualizar 01:57:56.779 --> 01:57:59.960 el mundo artístico como tal. Y escribí estas 01:57:59.960 --> 01:58:02.920 canciones pensando en esas emociones que me hicieron 01:58:02.920 --> 01:58:05.100 en esas expectativas. Cantarle las emociones. 01:58:05.199 --> 01:58:06.859 Pues a ver, cántanos algo de lo que viene en 01:58:06.859 --> 01:58:09.319 el nuevo álbum y cuéntanos un poquito de lo que 01:58:09.319 --> 01:58:11.020 nos vas a cantar. Claro, claro, claro. Deja aquí. 01:58:12.039 --> 01:58:14.039 Estás afinando la guitarra. Una cuerdita así 01:58:14.039 --> 01:58:17.020 como buen cantautor. Muy bien, muy bien. Afina, 01:58:17.020 --> 01:58:20.100 afina la guitarra, amigo. Y cuéntanos, ¿son canciones 01:58:20.100 --> 01:58:21.920 románticas así como las que estamos escuchando 01:58:21.920 --> 01:58:26.189 ahorita? Digo, el amor siempre es tema. El amor, 01:58:26.289 --> 01:58:28.369 lo que decía en la mañana, el amor es tan amplio 01:58:28.369 --> 01:58:31.350 que sí, por así decirlo, sí escribo canciones 01:58:31.350 --> 01:58:34.029 de amor y desamor, pero principalmente como en 01:58:34.029 --> 01:58:37.010 este caso a las expectativas, amor a los sueños, 01:58:37.090 --> 01:58:40.750 amor a la vida misma, a las desilusiones, a las 01:58:40.750 --> 01:58:44.170 mismas ilusiones, a los shocks emocionales. ¿Cuál 01:58:44.170 --> 01:58:46.350 nos vas a cantar? ¿El amor a qué nos vas a cantar? 01:58:46.630 --> 01:58:54.359 Les voy a cantar amor... Ok. ¿Está afinando la 01:58:54.359 --> 01:58:58.739 guitarra todavía? Está afinando, neta. Les voy 01:58:58.739 --> 01:59:04.239 a cantar esta canción que se llama Tiempo a Solas. 01:59:04.340 --> 01:59:06.899 Tiempo a Solas. Distance, a ver. Escuchamos. 01:59:07.899 --> 01:59:24.399 Venga. Que podría voltear, pero falta lo que 01:59:24.399 --> 01:59:29.739 tienes Tú me haces decir Que muy probablemente 01:59:29.739 --> 01:59:32.939 aquí sí sea donde me quede Porque sí puedo dormir 01:59:32.939 --> 01:59:39.939 Sabiendo que estoy acostado al lado de ti Tiempo, 01:59:39.939 --> 01:59:48.239 son las dos dos Tú y yo acostados mirando la 01:59:48.239 --> 02:00:08.739 puesta de sol Algo así. Muy bien, muy bien. Gracias. 02:00:08.960 --> 02:00:10.699 Entonces tú compones todas sus canciones. Sí. 02:00:11.100 --> 02:00:13.300 Sí, sí, sí. Oye, y en tiempos donde el reggaetón 02:00:13.300 --> 02:00:16.399 y los corridos tumbados y anda todo ese género 02:00:16.399 --> 02:00:18.560 musical es que en lo personal a mí no me vuelven 02:00:18.560 --> 02:00:24.039 loco. ¿Cómo decides lanzarte con este tipo de 02:00:24.039 --> 02:00:27.640 música así más romántica, más acústica, más introspectiva 02:00:27.640 --> 02:00:31.960 justamente? Todavía, pues siempre me gustó. Bueno, 02:00:32.000 --> 02:00:34.739 fíjate, yo tampoco soy tan fan. Mi hermano sí 02:00:34.739 --> 02:00:36.739 es muy fan. Digo, yo no tengo nada en contra 02:00:36.739 --> 02:00:38.979 del género musical, al contrario. Sí, no es lo 02:00:38.979 --> 02:00:41.720 tuyo, simplemente. No es lo mío. Estas canciones 02:00:41.720 --> 02:00:44.439 han nacido mucho de estar jugando, ¿no? Estar 02:00:44.439 --> 02:00:46.319 jugando con muchos acordes. Yo estudié guitarra 02:00:46.319 --> 02:00:49.380 clásica cuando era chiquito. Entonces, como que 02:00:49.380 --> 02:00:52.859 tengo una... Vengo de esa escuela y tengo parte... 02:00:52.859 --> 02:00:55.479 Mi amigo, mi hermano, le encanta rapear. Entonces, 02:00:55.539 --> 02:00:58.520 también como que el groove y entonces la armonía 02:00:58.520 --> 02:01:03.220 y la melodía y la letra linda que también a mi 02:01:03.220 --> 02:01:06.380 papá le encanta escribir textos. Entonces, como 02:01:06.380 --> 02:01:08.800 que ha sido una fusión de varias referencias 02:01:08.800 --> 02:01:12.090 y de... Pues sí, de varias inspiraciones que 02:01:12.090 --> 02:01:15.630 me hacen, no sé, honestamente cuando me pongo 02:01:15.630 --> 02:01:20.250 a componer pareciera que hay un momento de fluidez 02:01:20.250 --> 02:01:24.119 donde solo nace la idea y donde... Canto lo que 02:01:24.119 --> 02:01:27.140 quiero decir. O sea, no pienses, voy a cantarle 02:01:27.140 --> 02:01:31.199 a la tristeza. A veces, a veces no. A veces sí, 02:01:31.239 --> 02:01:33.239 a veces no. Y te pones a jugar. O sea, el proceso 02:01:33.239 --> 02:01:35.279 creativo de un compositor es así, ponerte a jugar 02:01:35.279 --> 02:01:39.600 con música. A veces sí. A ver si como que agarra 02:01:39.600 --> 02:01:42.319 tracción y empieza a fluir la melodía. ¿La oyes 02:01:42.319 --> 02:01:44.779 en tu cabeza primero o juegas con la guitarra 02:01:44.779 --> 02:01:47.460 y luego te vas? ¿Cómo se compone? Pues, ajá, 02:01:47.460 --> 02:01:50.140 como que empiezas a jugar con los acordes. Ajá. 02:01:50.159 --> 02:01:54.600 Y ya, bueno, quiero tal vez, O sea, así pasa. 02:01:54.739 --> 02:01:58.119 Llego con una emoción muy cargada sobre algo, 02:01:58.239 --> 02:02:00.739 ¿no? Sobre, por ejemplo, el video que está saliendo 02:02:00.739 --> 02:02:05.979 ahorita es de celos. Ajá. Que lo primero que 02:02:05.979 --> 02:02:08.699 me acuerdo pensando en esa canción era pensar 02:02:08.699 --> 02:02:12.979 en cómo esta persona, porque los celos eran hacia 02:02:12.979 --> 02:02:17.500 mí. Ajá, de ella hacia ti. Y ella me decía cosas 02:02:17.500 --> 02:02:25.020 como... No puedo disimular. Que cuando no te 02:02:25.020 --> 02:02:28.680 tengo es imposible no pensar En lo que puede 02:02:28.680 --> 02:02:35.819 pasar Cuando una mirada te distrae al tomar Tampoco 02:02:35.819 --> 02:02:41.340 es que quiero sonar Ni nada tóxico, ni nada malo 02:02:41.340 --> 02:02:45.470 en verdad Pero es que cuando miras a los ojos, 02:02:45.590 --> 02:02:48.550 como que hipnotizas. Cuando hablas con alguien 02:02:48.550 --> 02:02:51.750 poco, le sale una sonrisa. Y cuando te tienen 02:02:51.750 --> 02:02:55.689 de frente, es muy difícil no poder dejar de verte. 02:02:57.229 --> 02:03:01.029 Y ya como que ahí nace y surge ya divertirse 02:03:01.029 --> 02:03:03.710 con la canción. O sea, ella te lo decía a ti. 02:03:03.930 --> 02:03:08.970 Algo así. Ella tirándote un rollo y tú creando 02:03:08.970 --> 02:03:11.310 una canción en la mente. Con todo esto tóxico 02:03:11.310 --> 02:03:13.090 que me estás diciendo, voy a hacer una rolita. 02:03:13.369 --> 02:03:17.250 Sí, sí, algo así. Está muy bueno. Está muy bueno. 02:03:17.350 --> 02:03:19.930 A ver, ¿y qué otra experiencia? Cuéntanos la 02:03:19.930 --> 02:03:21.470 historia de alguna otra canción que venga ahí 02:03:21.470 --> 02:03:24.250 y nos cantes un pedacito. Está divertido ver 02:03:24.250 --> 02:03:28.869 cómo la creaste. Pues, esta canción que canté 02:03:28.869 --> 02:03:31.829 también está en el disco. Niña Bonita, pues, 02:03:32.199 --> 02:03:34.359 Niña Bonita también nace de, esta fue con el 02:03:34.359 --> 02:03:39.000 mejor amigo, porque estábamos en el parque de 02:03:39.000 --> 02:03:42.579 la universidad y pasaba gente, pasaban amigos 02:03:42.579 --> 02:03:44.659 y nos decían, ¿qué están haciendo? Estamos escribiendo 02:03:44.659 --> 02:03:48.180 una canción. Oye, a propósito, ¿qué es algo que 02:03:48.180 --> 02:03:51.199 a ti te gustaría que tu pareja hiciera en una 02:03:51.199 --> 02:03:53.819 buena relación? Le preguntábamos a ellos. Le 02:03:53.819 --> 02:03:57.220 preguntábamos a las personas. A mí me gusta mucho 02:03:57.220 --> 02:03:59.579 cuando viajamos. Cuando estamos en el auto y 02:03:59.579 --> 02:04:03.380 viajamos. Ajá. Oh, ok, va. Todo el mundo te amamos. 02:04:03.680 --> 02:04:06.539 Vas a otra persona. A ti, no, pues, que me haga 02:04:06.539 --> 02:04:08.600 reír. Me encanta que me haga reír. Ah, ok. Tus 02:04:08.600 --> 02:04:13.380 risas. Ajá. Ah, ¿qué más? Que me cante. Entonces, 02:04:13.380 --> 02:04:15.779 sí. Entonces, niña bonita. Fue una parte donde 02:04:15.779 --> 02:04:19.380 era... ¿Qué dirías si nos montamos en mi auto 02:04:19.380 --> 02:04:25.439 y viajamos hasta que se apague el sol? ¿Qué dirías 02:04:25.439 --> 02:04:30.260 si en las mañanas yo te canto y preparo algo 02:04:30.260 --> 02:04:34.939 rico para los dos? Y así, y así. Síguele, síguele. 02:04:45.089 --> 02:04:50.869 regalo te daría mil sonrisas donde pueda escuchar 02:04:50.869 --> 02:04:56.310 tu dulce voz y la pregunta o sea que es como 02:04:56.310 --> 02:04:59.449 una fantasía te imaginas lo que te dijeron y 02:04:59.449 --> 02:05:02.270 ahí empieza a surgir la canción de las frases 02:05:02.270 --> 02:05:04.529 de lo que escuchamos y le has escrito alguna 02:05:04.529 --> 02:05:07.470 canción alguna este me acuerdo que estaba leyendo 02:05:07.470 --> 02:05:09.670 la historia de Steve Perry el vocalista de Journey 02:05:09.670 --> 02:05:14.640 que cuando se fue de solista Le hizo una canción 02:05:14.640 --> 02:05:19.020 a una novia y fue su primer éxito como solista. 02:05:19.020 --> 02:05:21.520 Me estoy queriendo acordar del nombre de la canción. 02:05:21.779 --> 02:05:24.539 ¿Nunca le has escrito una rolita a una novia, 02:05:24.640 --> 02:05:27.979 a una exnovia, a una que quisiste que fuera tu 02:05:27.979 --> 02:05:31.920 novia y no ha sido tu novia? Sí, pues sí. O sea, 02:05:31.939 --> 02:05:33.939 niña bonita... Sherry, Sherry se llama, Sherry, 02:05:33.939 --> 02:05:37.380 Sherry se llama. Sherry, oh, Sherry. Ay, sí, 02:05:37.460 --> 02:05:40.479 claro. Esa rolita. No, definitivamente las parejas, 02:05:40.479 --> 02:05:43.539 las novias. O sea, niña bonita nació por querer 02:05:43.539 --> 02:05:46.060 ligar con alguien más. Ajá. Y la que antes se 02:05:46.060 --> 02:05:48.619 llamaba me dirías que no. Ajá. A todas estas 02:05:48.619 --> 02:05:51.460 cosas, a montar en el auto, a viajar, a que te 02:05:51.460 --> 02:05:53.220 haga reír, a todas estas cosas me dirías que 02:05:53.220 --> 02:05:57.399 no. Ajá. Y bueno, la decisión de que fuera en 02:05:57.399 --> 02:06:00.000 nombre de Niña Bonita fue por un productor que 02:06:00.000 --> 02:06:03.060 me dijo, güey, el nombre inicial es lo que tiene 02:06:03.060 --> 02:06:07.920 que ser. Ya, no te compliques. Pero no, sin duda. 02:06:08.600 --> 02:06:11.319 Porque mientras más joven eres, tienes menos 02:06:11.319 --> 02:06:15.199 kilómetros, tienes menos experiencias, menos 02:06:15.199 --> 02:06:18.920 rupturas de corazón, menos decepciones. Menos 02:06:18.920 --> 02:06:22.960 traumas. Y a veces justamente de las experiencias 02:06:22.960 --> 02:06:27.100 tristes. o de las rupturas, frustraciones, salen 02:06:27.100 --> 02:06:29.659 las grandes canciones. Estás joven, tienes 21 02:06:29.659 --> 02:06:33.699 años. Bueno, sí, 25, tengo 25. Te ves de 21. 02:06:34.840 --> 02:06:38.979 Ya hablas como de 21. Tienes 25, ok, ok. Y bueno, 02:06:39.060 --> 02:06:41.340 ¿qué otra canción así, tu favorita del nuevo 02:06:41.340 --> 02:06:44.300 disco? Bueno, les voy a cantar una canción que 02:06:44.300 --> 02:06:46.500 escribí con unos amigos, un día que se fue la 02:06:46.500 --> 02:06:48.819 luz del estudio, íbamos a escribir una canción 02:06:48.819 --> 02:06:51.600 y se fue la luz, y pues sacamos unos mezcales. 02:06:52.610 --> 02:06:57.750 Y es lo que salió Venga Y esta es la última canción 02:06:57.750 --> 02:07:23.609 del disco Y va Rodim Venga que en la cara nos 02:07:23.609 --> 02:07:28.630 cerraron por cada chingadazo que la vida dio 02:07:28.630 --> 02:07:37.210 hoy gracias a Dios porque hoy brindamos por lo 02:07:37.210 --> 02:07:44.949 que fue y lo que será y todo lo que somos ni 02:07:44.949 --> 02:07:49.890 el tiempo podrá borrar la historia de nosotros 02:07:54.350 --> 02:08:02.529 botas de felicidad cayendo de los ojos por lo 02:08:02.529 --> 02:08:10.130 que fue y lo que será y todo lo que somos pido 02:08:10.130 --> 02:08:16.069 un segundo de silencio para disfrutar este momento 02:08:16.069 --> 02:08:20.750 un poquito más que se le quite peso al tiempo 02:08:20.750 --> 02:08:26.560 bailando lento Hablando poco y escuchando más 02:08:26.560 --> 02:08:35.960 Ay, ay, ay Si este fuera el último baile Si hoy 02:08:35.960 --> 02:08:41.319 nos quedáramos sin aire Ay, ay, ay Qué buen recuerdo 02:08:41.319 --> 02:08:48.960 va a llevarme Esta es la mejor vida que pudimos 02:08:48.960 --> 02:09:06.880 darnos que será y todo lo que somos ni el tiempo 02:09:06.880 --> 02:09:15.779 podrá borrar la historia de nosotros gotas de 02:09:15.779 --> 02:09:35.369 felicidad Está súper bien. Aquí la gente en el 02:09:35.369 --> 02:09:37.550 canal está escuchando a Distance. Aquí está con 02:09:37.550 --> 02:09:40.590 nosotros cantador, 25 años, poblano, lanzando 02:09:40.590 --> 02:09:43.890 su nuevo álbum que se llama Falsas Expectativas. 02:09:44.010 --> 02:09:46.430 El canal de YouTube del grupo Fórmula, Rubiceli 02:09:46.430 --> 02:09:48.710 Martínez, dice excelente canción. Claudia María 02:09:48.710 --> 02:09:52.380 González dice... Sí, Magrita Cruz dice, me encantó. 02:09:52.399 --> 02:09:55.239 Judith Vianey Rosas dice, qué lindo compone. 02:09:55.279 --> 02:09:58.300 Aquí están todos poniendo caritas con corazones. 02:09:59.079 --> 02:10:01.720 Oye, pues la gente que quiera bajar tus canciones, 02:10:01.739 --> 02:10:03.460 las puede bajar digitalmente, ¿verdad? Claro, 02:10:03.460 --> 02:10:05.239 en cualquier plataforma, en su plataforma digital 02:10:05.239 --> 02:10:08.350 favorita. En tu plataforma digital favorita buscas 02:10:08.350 --> 02:10:11.909 el álbum Distance, se escribe D -S -T -A -N -C 02:10:11.909 --> 02:10:14.529 -E. Sí. Como Distance, Distance, distancia en 02:10:14.529 --> 02:10:16.949 inglés, pero sin la I. Sin la I. Sin la I. Sin 02:10:16.949 --> 02:10:18.829 la I. ¿Y tus redes sociales, amigos, dónde te 02:10:18.829 --> 02:10:21.670 encontramos para seguirte? Igual así, sí también 02:10:21.670 --> 02:10:25.350 en su plataforma digital favorita, como Facebook, 02:10:25.470 --> 02:10:27.609 en Instagram, en cualquiera, en su red social, 02:10:27.909 --> 02:10:32.250 Dani Distance, Dani D -S -T -A -N -C -E. Dani 02:10:32.250 --> 02:10:35.800 con Y. Dani con Y. Y luego Dani... Distance. 02:10:35.960 --> 02:10:38.659 Distance, sí. Sí, ok, perfecto. Ahí te encontramos. 02:10:38.880 --> 02:10:41.119 Pues muchas gracias, éxito con el álbum. Hombre, 02:10:41.119 --> 02:10:42.859 gracias a ustedes por la entrevista, estoy feliz. 02:10:43.100 --> 02:10:44.659 No, hombre, un gusto tenerte aquí con nosotros. 02:10:44.739 --> 02:10:47.619 Cantas hermoso. Aquí todas las chicas del otro 02:10:47.619 --> 02:10:49.239 lado de la cabina y algunos chicos estaban así 02:10:49.239 --> 02:10:53.060 como que... Ya nos transportaste con tu música. 02:10:53.319 --> 02:10:56.800 Me imagino, esa rolita me llevó así como un glamping 02:10:56.800 --> 02:11:01.340 y la fogata y ahí de noche. Súper a gusto. Bueno, 02:11:01.479 --> 02:11:04.600 me encanta, me encanta que estés creando la música 02:11:04.600 --> 02:11:06.199 que está en tu corazón. Gracias de todo corazón 02:11:06.199 --> 02:11:08.039 por estar con nosotros. Gracias a ustedes. Soy 02:11:08.039 --> 02:11:09.920 Marco Antonio Regil, se quedan con Enrique Acereda 02:11:09.920 --> 02:11:11.720 en Grupo Fórmula y nos despedimos con unos segundos 02:11:11.720 --> 02:11:14.300 de Steve Perry y Sherry, esa canción justamente 02:11:14.300 --> 02:11:16.840 que le compuso a su entonces novia. Gracias, 02:11:17.000 --> 02:11:24.659 hasta mañana. Esta fue una producción de Grupo 02:11:24.659 --> 02:11:25.140 Fórmula.