WEBVTT 00:00:00.520 --> 00:00:04.320 Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida. 00:00:05.160 --> 00:00:09.060 Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo 00:00:09.060 --> 00:00:13.000 tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero. 00:00:13.279 --> 00:00:16.239 Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las 00:00:16.239 --> 00:00:21.019 cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco 00:00:21.019 --> 00:00:25.390 Antonio Regil en Fórmula. Buenos días a toda 00:00:25.390 --> 00:00:28.030 la República Mexicana, desde Cancún hasta Tijuana. 00:00:28.190 --> 00:00:31.230 Hoy estaremos dando en el programa la cuarta 00:00:31.230 --> 00:00:33.450 palabra porque hoy es jueves y estamos en la 00:00:33.450 --> 00:00:36.009 promoción para que te puedas ganar un auto, un 00:00:36.009 --> 00:00:39.710 auto hermoso, una Jeep Compass blanca y quedan 00:00:39.710 --> 00:00:43.090 dos palabras pendientes. Hoy vamos a dar la palabra 00:00:43.090 --> 00:00:45.409 número cuatro, mañana viernes daremos la número 00:00:45.409 --> 00:00:48.530 cinco y con eso tendrás tu frase ganadora. Así 00:00:48.530 --> 00:00:50.770 que quédate con nosotros escuchándonos durante 00:00:50.770 --> 00:00:54.369 por lo menos esta primera hora Es donde damos 00:00:54.369 --> 00:00:57.170 la frase ganadora para que tengas tu frase completita 00:00:57.170 --> 00:00:59.570 y mañana la puedas mandar a apapachos arroba 00:00:59.570 --> 00:01:02.090 marcoantonio regil punto com. Te recuerdo que 00:01:02.090 --> 00:01:04.250 es muy importante que seas socio o socia del 00:01:04.250 --> 00:01:06.489 programa. Si no estás inscrito, hazlo en marcoantonio 00:01:06.489 --> 00:01:09.569 regil punto com diagonal fórmula. ¿Quién se irá 00:01:09.569 --> 00:01:12.469 a ganar esa hermosa Jeep Compass? Pues la próxima 00:01:12.469 --> 00:01:16.409 semana lo sabremos, pero hoy espera la palabra 00:01:16.409 --> 00:01:20.109 clave número cuatro y completa tu frase ganadora. 00:01:20.250 --> 00:01:22.530 Así que estén pendientes. También estaremos hablando. 00:01:23.079 --> 00:01:25.560 de una técnica que es, ¿han oído de los golpecitos 00:01:25.560 --> 00:01:27.939 que te das? Así golpecitos con las yemas de los 00:01:27.939 --> 00:01:30.560 dedos en la cara, en el cuerpo. Esa técnica se 00:01:30.560 --> 00:01:34.079 llama tapping. ¿Para qué sirve el tapping? Dicen 00:01:34.079 --> 00:01:36.879 que sirve para reducir el estrés, la ansiedad 00:01:36.879 --> 00:01:39.760 y hasta para dormir mejor. Y estará con nosotros 00:01:39.760 --> 00:01:42.239 nuestra queridísima Carla Barajas, experta en 00:01:42.239 --> 00:01:44.640 esta técnica, que nos va a contar cómo funciona 00:01:44.640 --> 00:01:47.280 y qué dice la ciencia hasta el momento. ¿Hay 00:01:47.280 --> 00:01:49.359 alguna evidencia científica de que el tapping 00:01:49.359 --> 00:01:51.159 funciona? Porque muchísima gente dice que le 00:01:51.159 --> 00:01:53.900 funciona. evidencia científica o no, es bueno 00:01:53.900 --> 00:01:56.400 saberlo. Sin embargo, recuerden que hay muchas 00:01:56.400 --> 00:01:58.980 cosas que al principio no tenían evidencia científica, 00:01:58.980 --> 00:02:01.060 como el mindfulness, y con el paso del tiempo 00:02:01.060 --> 00:02:03.620 se llegó a comprobar. Así que estaremos hablando 00:02:03.620 --> 00:02:06.120 de esto. Es una técnica espiritual, tiene base 00:02:06.120 --> 00:02:09.020 científica, cómo funciona, cómo practicarla. 00:02:09.039 --> 00:02:10.659 Y Carlita Barajas, que es buenísima en esto, 00:02:10.759 --> 00:02:13.639 nos va a dar algunos ejemplos que podemos hacer 00:02:13.639 --> 00:02:17.139 desde casa o si estás en un alto manejando o 00:02:17.139 --> 00:02:18.900 estás viéndonos aquí en el canal de YouTube. 00:02:19.469 --> 00:02:21.310 para que también lo puedas practicar y nos dirá 00:02:21.310 --> 00:02:23.990 dónde podemos aprender más sobre el tapping. 00:02:24.370 --> 00:02:28.580 También... Y seguramente, me ando ahogando, seguramente 00:02:28.580 --> 00:02:30.979 has oído hablar de los... Es que ayer, les digo 00:02:30.979 --> 00:02:32.819 algo, ayer salí del programa, hice tres horas 00:02:32.819 --> 00:02:35.199 aquí en Radio Fórmula, tuve conferencia por la 00:02:35.199 --> 00:02:37.099 tarde y luego nos fuimos a los Spotify Awards 00:02:37.099 --> 00:02:42.060 y vengo hecho aguacate, vengo hecho guacamole, 00:02:42.120 --> 00:02:45.979 papilla de bebé, así como comida de bebé. Así 00:02:45.979 --> 00:02:47.620 que vengo con lo que queda de mí, pero aquí estoy 00:02:47.620 --> 00:02:50.539 con mucho gusto. Bueno, les decía que seguramente 00:02:50.539 --> 00:02:53.539 ustedes han notado que los hombres y las mujeres 00:02:53.539 --> 00:02:58.569 asiáticas Muy jóvenes. El otro día llegué a jugar 00:02:58.569 --> 00:03:01.009 pádel y veo a mi coach que le está dando clases 00:03:01.009 --> 00:03:04.270 a dos personas. Y le digo, ah, mira, esos chavitos 00:03:04.270 --> 00:03:06.610 que están tomando clases. Y me dice otro coach, 00:03:06.710 --> 00:03:09.610 chavitos, tienen como 35 años. Digo, ¿cómo crees? 00:03:09.689 --> 00:03:12.669 Se ven como de 18 o 20 años. No, dice, tienen 00:03:12.669 --> 00:03:15.030 30 y tantos años. Uno tiene 38 y el otro es la 00:03:15.030 --> 00:03:18.590 esposa que tiene como 28 o 30 y tantos. Dice, 00:03:18.590 --> 00:03:20.490 no puede ser, se ven súper jóvenes. Es verdad. 00:03:20.590 --> 00:03:23.449 La gente asiática tiene algo en su piel, algo 00:03:23.449 --> 00:03:25.930 en su ABN, algo en su estilo. de vida que se 00:03:25.930 --> 00:03:28.469 ve súper joven y son la envidia del planeta. 00:03:28.650 --> 00:03:31.050 Bueno, pues viene Paloma de la Fuente, médica 00:03:31.050 --> 00:03:33.069 nutricionista recién llegada de Japón, que estuvo 00:03:33.069 --> 00:03:35.889 allá de vacaciones y estuvo estudiando el estilo 00:03:35.889 --> 00:03:38.050 de vida de los japoneses. Y también Carolina 00:03:38.050 --> 00:03:40.710 Harinova, especialista en yoga facial. Y las 00:03:40.710 --> 00:03:43.210 dos nos van a contar un poco sobre los secretos 00:03:43.210 --> 00:03:46.729 de la piel asiática. ¿Es el ADN? O sea, ¿ya nacieron 00:03:46.729 --> 00:03:49.069 con ese privilegio? ¿O qué tanto tiene que ver 00:03:49.069 --> 00:03:51.849 el estilo de vida mundialmente conocido como 00:03:51.849 --> 00:03:54.090 mucho más saludable que el nuestro, el de este 00:03:54.189 --> 00:03:57.030 lado del mundo con la piel tan joven que les 00:03:57.030 --> 00:03:59.849 luce radiante bueno y también estaremos hablando 00:03:59.849 --> 00:04:03.050 de otro tema que está muy muy popular en redes 00:04:03.050 --> 00:04:05.430 sociales la inteligencia artificial han salido 00:04:05.430 --> 00:04:08.129 varios líderes líderes de empresas tecnológicas 00:04:08.129 --> 00:04:11.810 a decir que el agua ¿Se podría acabar más rápido 00:04:11.810 --> 00:04:14.330 o podría haber un apagón mundial debido al uso 00:04:14.330 --> 00:04:16.750 de la inteligencia artificial? Porque cada vez 00:04:16.750 --> 00:04:18.930 que nos metemos al chat GPT y le hacemos preguntas 00:04:18.930 --> 00:04:20.769 como yo, que la verdad sí le hago preguntas, 00:04:21.029 --> 00:04:23.069 sobre todo aquí para hacer el programa y para 00:04:23.069 --> 00:04:25.449 algunas cosas, ¿nos podemos acabar el agua del 00:04:25.449 --> 00:04:27.730 mundo por estar usando la inteligencia artificial? 00:04:27.970 --> 00:04:29.930 Jesús Usman, experto en inteligencia artificial 00:04:29.930 --> 00:04:32.670 y Paul Madrigal, ambientalista y consultor en 00:04:32.670 --> 00:04:34.949 economía circular, nos va a explicar qué tiene 00:04:34.949 --> 00:04:39.829 que ver el agua con el uso de la inteligencia 00:04:39.829 --> 00:04:40.870 artificial. agua y la inteligencia artificial. 00:04:41.089 --> 00:04:43.350 Ya. Y Paco de María estará con nosotros cerrando 00:04:43.350 --> 00:04:45.709 el programa. La voz del Big Band nos dará una 00:04:45.709 --> 00:04:48.050 probadita de su próximo concierto en el Lunario 00:04:48.050 --> 00:04:50.870 de aquí en Ciudad de México, el Lunario del Autorio 00:04:50.870 --> 00:04:53.170 Nacional. Soy Marco Antonio Regil. Volvemos después 00:04:53.170 --> 00:04:56.310 de una pausa. Ahí está The Cardigans con esto 00:04:56.310 --> 00:04:58.230 que se llama Love Food y hoy vamos a hablar con 00:04:58.230 --> 00:05:00.879 Carla Barajas que ya está con nosotros. Del famoso 00:05:00.879 --> 00:05:03.579 tapping. Seguramente ustedes han oído hablar 00:05:03.579 --> 00:05:07.199 del tapping o conocen a gente que lo hace. O 00:05:07.199 --> 00:05:08.779 de repente a mí me ha tocado ir en un avión y 00:05:08.779 --> 00:05:12.439 mi vecina va dando golpecitos en la cara y todo. 00:05:12.779 --> 00:05:15.019 Y yo digo, pues, ¿le estará sirviendo? Yo la 00:05:15.019 --> 00:05:16.860 verdad nunca, nunca, lo he visto mucho, pero 00:05:16.860 --> 00:05:20.220 nunca lo he hecho. ¿De qué sirve? ¿Tiene algún 00:05:20.220 --> 00:05:24.199 beneficio que esté probado por la ciencia? ¿O 00:05:24.199 --> 00:05:27.680 es más bien una onda espiritual? A mí de entrada 00:05:27.680 --> 00:05:29.579 lo veo y digo, pues daño no te puede hacer. Te 00:05:29.579 --> 00:05:31.339 tiene que traer al presente y te estás tocando 00:05:31.339 --> 00:05:33.540 tu cuerpo. Y pues el amor es una forma de hacer 00:05:33.540 --> 00:05:35.680 mindfulness. Pero está muy interesante porque 00:05:35.680 --> 00:05:37.439 está creciendo mucho. Cada vez más gente lo usa. 00:05:37.519 --> 00:05:40.339 Y Carlita Barajas le encanta el tapping, además 00:05:40.339 --> 00:05:41.860 de andar descalza. ¿Cómo estás? Buenos días. 00:05:42.339 --> 00:05:45.620 Buenos días. No, el tapping, fíjate que yo lo 00:05:45.620 --> 00:05:48.500 aprendí cuando tenía seis años. ¿Qué? Y para 00:05:48.500 --> 00:05:50.420 mí fue... O sea, imagínate esto. ¿A los seis 00:05:50.420 --> 00:05:53.100 años tu mamita hacía tapping? Sí, sí, sí. Ok. 00:05:53.259 --> 00:05:56.399 Y entonces, imagínate que yo era súper matada 00:05:56.399 --> 00:05:58.860 en la escuela. Ajá. Y estudiaba un montón, pero 00:05:58.860 --> 00:06:01.339 me ponía muy nerviosa. Ajá. Y la primera vez, 00:06:01.459 --> 00:06:03.639 me acuerdo que se me quedó muy marcada, tenía 00:06:03.639 --> 00:06:06.120 el examen enfrente, era de geografía. Ajá. Lo 00:06:06.120 --> 00:06:08.949 vi... Y se me fue todo, ¿no? Entonces yo de que, 00:06:09.009 --> 00:06:11.269 Miss, ¿puedo ir al baño? Sí. Y yo en el baño 00:06:11.269 --> 00:06:14.250 de que tengo mucho miedo y estoy muy estresada. 00:06:14.310 --> 00:06:16.350 Te tocabas la frente. Me tocaba diferentes puntos, 00:06:16.529 --> 00:06:18.490 abajo de los ojos, abajo de la nariz, abajo de 00:06:18.490 --> 00:06:19.569 la boca. Que tu mamita te había enseñado a hacer 00:06:19.569 --> 00:06:21.610 eso. Ajá, diferentes puntos y yo en el baño ahí 00:06:21.610 --> 00:06:23.310 encerrada, ¿no? Qué padre. ¿Qué fregón tiene 00:06:23.310 --> 00:06:25.209 una mamá que te enseñe a hacer eso? Sí. Porque 00:06:25.209 --> 00:06:27.410 te está enseñando a gestionar emociones. Exacto. 00:06:27.430 --> 00:06:30.930 Y en el momento hago mi examen. Y en el momento 00:06:30.930 --> 00:06:33.800 en el que me dan el examen ya después, y nos 00:06:33.800 --> 00:06:36.839 enseñan las calificaciones, había sido la única 00:06:36.839 --> 00:06:41.000 del salón que sacó 10. Oh, wow. Ya me estoy haciendo 00:06:41.000 --> 00:06:43.879 tapping aquí. Porque tengo bien cansado, amiga. 00:06:44.600 --> 00:06:47.720 ¿Y luego? Y no es nada más irte tocando los diferentes 00:06:47.720 --> 00:06:50.980 puntos, sino irlo combinando con las afirmaciones 00:06:50.980 --> 00:06:53.439 adecuadas. Porque esta técnica se puede usar... 00:06:53.920 --> 00:06:56.000 Para todo lo que te imagines, desde cuando estás 00:06:56.000 --> 00:06:59.240 estresado, cuando te sientes ansioso, cansado, 00:06:59.279 --> 00:07:01.560 cuando no te puedes concentrar o cuando quieres 00:07:01.560 --> 00:07:04.879 manifestar algo. Se puede usar para mil y un 00:07:04.879 --> 00:07:07.459 temas, pero uno que se me hace muy interesante, 00:07:07.500 --> 00:07:09.379 que es con el que yo pongo a prueba. Bueno, hay 00:07:09.379 --> 00:07:11.639 dos tipos con los que yo lo pongo a prueba. Uno 00:07:11.639 --> 00:07:14.759 es con el de manifestar dinero, porque este tema 00:07:14.759 --> 00:07:17.980 es complicado. No es como si yo te digo oye, 00:07:18.040 --> 00:07:20.959 haz este ejercicio y vas a ver cómo te va a ir 00:07:20.959 --> 00:07:23.529 mejor. No me la crees. Pues no, si me dices que 00:07:23.529 --> 00:07:25.410 voy a ganar más dinero tocándome la cara, pues 00:07:25.410 --> 00:07:29.589 no. Así de entrada, escéptico, pues no. Y en 00:07:29.589 --> 00:07:32.290 YouTube tenemos un video que es un ejercicio 00:07:32.290 --> 00:07:35.029 para aumentar ingresos, así se llama. Y tú ves 00:07:35.029 --> 00:07:38.629 los comentarios de a los 20 minutos me llegó 00:07:38.629 --> 00:07:40.550 una transferencia, al día siguiente me dio un 00:07:40.550 --> 00:07:43.829 trabajo. Te lo juro, te lo juro. Me hago tapping 00:07:43.829 --> 00:07:49.610 a todos. De que me mandaron de intercambio. Abro 00:07:49.610 --> 00:07:53.670 mi app del banco y me hago tapping a ver cuánto 00:07:53.670 --> 00:07:56.069 tardé en entrar la lana. Que Radio Fórmula me 00:07:56.069 --> 00:08:00.610 deposite un bono, por favor. el aguinaldo no 00:08:00.610 --> 00:08:03.829 hombre falta mucho para eso oye pero a ver el 00:08:03.829 --> 00:08:06.850 tapping dice aquí conocido como técnica de liberación 00:08:06.850 --> 00:08:10.550 emocional EFT una técnica de autoayuda que combina 00:08:10.550 --> 00:08:14.089 elementos de acupuntura china y psicología moderna 00:08:14.089 --> 00:08:17.209 si imagínate que la acupuntura es muy conocida 00:08:17.209 --> 00:08:22.509 por todos si pasó que descubrieron que en el 00:08:22.509 --> 00:08:25.089 momento en el que tú haces tapping, vas tocando 00:08:25.089 --> 00:08:27.129 los mismos meridianos que hace la acupuntura. 00:08:27.209 --> 00:08:28.850 Los meridianos son como los centros de energía. 00:08:28.970 --> 00:08:32.549 Exacto. Y entonces, mientras tú tapeas, así como 00:08:32.549 --> 00:08:34.470 cuando te estás poniendo maquillaje que te estás 00:08:34.470 --> 00:08:38.610 difuminando, eso es igual a cuando te clavan 00:08:38.610 --> 00:08:41.970 esta agujita en la acupuntura. Y eso lo puedes 00:08:41.970 --> 00:08:45.009 hacer en cualquier momento del día con la punta 00:08:45.009 --> 00:08:48.759 de tus dedos. Dura más o menos la técnica entre 00:08:48.759 --> 00:08:52.019 4 a 10 minutos y de verdad que sientes la diferencia 00:08:52.019 --> 00:08:53.799 en el momento. Y te lo haces por área, o sea, 00:08:53.799 --> 00:08:56.580 puedes hacerlo en la cara. Siempre son los mismos 00:08:56.580 --> 00:08:58.559 puntos. Ah, siempre son los mismos puntos. Siempre 00:08:58.559 --> 00:09:00.820 son los mismos puntos, ¿no? El inicial es arriba 00:09:00.820 --> 00:09:03.620 de las cejas, al lado de los ojos, en donde no 00:09:03.620 --> 00:09:05.620 hay arrugas. Como Botox, te iba a decir, es como 00:09:05.620 --> 00:09:09.580 la mascarilla del Botox. Ay, me han dicho, me 00:09:09.580 --> 00:09:14.019 han dicho. Y lo vas tapeando y tú lo vas diciendo 00:09:14.019 --> 00:09:16.889 en voz alta. ¿Qué voy diciendo? Entiendo lo que 00:09:16.889 --> 00:09:18.230 quieres hacer. Si quieres, en un ratito hacemos 00:09:18.230 --> 00:09:20.429 un ejercicio. No, no, dinero. Vamos al depósito. 00:09:20.549 --> 00:09:24.129 Vamos al depósito. Venga. De una vez. A ver, 00:09:24.169 --> 00:09:26.730 ¿cómo lo empezamos a hacer? Va. Vamos a empezar. 00:09:26.730 --> 00:09:28.529 Si van manejando, no vayan a soltar el volante 00:09:28.529 --> 00:09:30.309 por hacer tapping y se van a dar un tapping pero 00:09:30.309 --> 00:09:32.129 contra el viaducto o algo así. Exacto. No, o 00:09:32.129 --> 00:09:34.309 sea, tengan cuidado. Vamos aquí arribita de las 00:09:34.309 --> 00:09:36.970 cejas. Dos dedos. Dos dedos. Para los que estamos 00:09:36.970 --> 00:09:38.929 en radio. En Telefórmula, pues ahí están viendo. 00:09:39.049 --> 00:09:41.490 Dos dedos arriba de las cejas. Así, en el entrecejo. 00:09:41.549 --> 00:09:44.009 En el entrecejo. Y comenzamos a decir, aunque 00:09:44.009 --> 00:09:46.799 me da mucho miedo el dinero, No, a mí no me da 00:09:46.799 --> 00:09:51.419 miedo el dinero. Bueno, ok. Pero bueno, los que 00:09:51.419 --> 00:09:53.620 tengan miedo al dinero. Ahí te va, fíjate. Lo 00:09:53.620 --> 00:09:56.480 que pasa es que el tapping se utiliza, se hacen 00:09:56.480 --> 00:09:59.379 siempre tres rondas. La primera ronda va muy 00:09:59.379 --> 00:10:03.340 enfocado al subconsciente. Y con esto vamos platicando 00:10:03.340 --> 00:10:05.799 lo que nuestro cuerpo de cierta manera siente, 00:10:05.820 --> 00:10:08.000 pero no creas que por estar haciendo esto ya 00:10:08.000 --> 00:10:10.840 se te va a ir el dinero. Pero muchas veces decimos 00:10:10.840 --> 00:10:13.080 lo que sentimos, pero no nos atrevemos a decirlo. 00:10:13.240 --> 00:10:16.820 La segunda ronda es más como de conciliación, 00:10:16.820 --> 00:10:20.299 de aunque me da miedo el dinero, ¿qué tal que 00:10:20.299 --> 00:10:23.159 si me doy permiso? Y la tercera ronda es ya súper 00:10:23.159 --> 00:10:25.580 positivo y a mí el dinero se me da y todo esto. 00:10:25.580 --> 00:10:26.200 Ah, ya entendí, ya entendí. Bueno, entonces, 00:10:26.240 --> 00:10:28.000 aunque la verdad es que ya fui a terapia hace 00:10:28.000 --> 00:10:29.700 mucho y ya me quité el miedo al dinero. Pero 00:10:29.700 --> 00:10:31.340 vamos a suponer para la gente que le da miedo 00:10:31.340 --> 00:10:33.419 al dinero. Es que el miedo al dinero no es consciente, 00:10:33.419 --> 00:10:35.340 es subconsciente, como estás diciendo. O sea, 00:10:35.360 --> 00:10:37.759 nadie en sus cinco sentidos diría, le tengo miedo 00:10:37.759 --> 00:10:40.440 al dinero, no me den dinero. Pero le tienes miedo 00:10:40.440 --> 00:10:42.899 a las consecuencias de tener dinero. O a las 00:10:42.899 --> 00:10:46.419 oportunidades. O a qué más va a pasar, qué tal 00:10:46.419 --> 00:10:48.500 que si no lo logras, qué tal que si no eres suficiente. 00:10:49.039 --> 00:10:51.440 Dale, vamos a darle, vamos a darle. Ok, va. Entonces, 00:10:51.620 --> 00:10:53.820 vamos aquí arribita en las cejas. En el entrecejo, 00:10:53.820 --> 00:10:55.480 dos dedos del lado izquierdo, dos del lado derecho. 00:10:55.799 --> 00:10:58.000 Aunque me da mucho miedo el dinero. Aunque me 00:10:58.000 --> 00:11:00.980 da mucho miedo el dinero. Y me siento muy incómodo. 00:11:00.980 --> 00:11:03.080 Y me siento muy incómodo. Vamos al lado de los 00:11:03.080 --> 00:11:06.279 ojos, en donde se hacen las paquetitas de gallo, 00:11:06.299 --> 00:11:08.299 pero aquí no hay. Radiofórmula me va a depositar. 00:11:08.419 --> 00:11:12.059 Ah, no, perdón. Este, ¿qué? Hoy me doy permiso. 00:11:12.120 --> 00:11:14.340 Hoy me doy permiso. De soltar los miedos que 00:11:14.340 --> 00:11:16.059 tengo. De soltar los miedos que tengo. Vamos 00:11:16.059 --> 00:11:18.059 abajo de los ojos. Abajo de los ojitos, con dos 00:11:18.059 --> 00:11:20.740 deditos de cada lado igual. Y me permito soltar 00:11:20.740 --> 00:11:27.419 los pensamientos que no me ayudan a crecer. Vamos 00:11:27.419 --> 00:11:29.720 abajo de la nariz, entre la nariz y el labio. 00:11:29.860 --> 00:11:33.779 Hoy... Hoy. Me permito que sea un día diferente. 00:11:34.000 --> 00:11:36.139 Me permito que sea un día diferente. Me permito 00:11:36.139 --> 00:11:38.539 tener hábitos. Me permito tener hábitos. Y tener 00:11:38.539 --> 00:11:41.600 acciones lindas. Y tener acciones lindas. Vamos 00:11:41.600 --> 00:11:44.659 abajo en la barbilla. Ajá. Hoy tengo claridad. 00:11:44.820 --> 00:11:47.000 Hoy tengo claridad. De lo que necesito. De lo 00:11:47.000 --> 00:11:48.779 que necesito. Y de lo que quiero hacer. Y de 00:11:48.779 --> 00:11:51.100 lo que quiero hacer. Vamos a la clavícula. Justo 00:11:51.100 --> 00:11:52.620 hay como un... Ya se apareció el jefe. Ya me 00:11:52.620 --> 00:11:55.720 va a depositar. Fíjate. Sí funciona esto. Abajo 00:11:55.720 --> 00:11:58.620 de la clavícula en el pecho. Desde hoy. Desde 00:11:58.620 --> 00:12:00.960 hoy. Con los cuatro dedos. Ajá. Acepto. Acepto. 00:12:01.000 --> 00:12:03.659 Que esta realidad cambie. Que esta realidad cambie. 00:12:03.879 --> 00:12:07.000 Y acepto. Y ahí las personas pueden decir cuánto 00:12:07.000 --> 00:12:09.679 quieren recibir cada cuándo. Acepto 10 millones 00:12:09.679 --> 00:12:13.200 de pesos al mes de Grupo Fórmula en este momento. 00:12:14.220 --> 00:12:16.720 Vamos a la varilla del vacío. Ya libres de impuesto, 00:12:16.720 --> 00:12:21.460 por favor. Aquí, ajá. Y sé que me los merezco. 00:12:21.500 --> 00:12:24.600 Y sé que me los merezco, ¿eh? Sé que me los merezco. 00:12:24.759 --> 00:12:27.200 Y sé que estoy a salvo. Y sé que estoy a salvo. 00:12:27.220 --> 00:12:29.279 Y que lo puedo disfrutar. Y que lo puedo disfrutar. 00:12:29.279 --> 00:12:31.500 Vamos a la sección. A las axilas. A las axilas. 00:12:32.139 --> 00:12:35.440 Acepto. Eso es como masajito bajo las axilas. 00:12:35.519 --> 00:12:38.299 Así como si vieras el baile de la gallina. Exactamente. 00:12:38.299 --> 00:12:41.019 El gallinazo, el gallinazo, venga. Hoy me siento 00:12:41.019 --> 00:12:43.940 bien. Hoy me siento bien. Y estoy a salvo. Y 00:12:43.940 --> 00:12:46.340 estoy a salvo. Haciendo lo que más amo. Haciendo 00:12:46.340 --> 00:12:48.559 lo que más amo. Vamos aquí a la parte de arriba 00:12:48.559 --> 00:12:50.379 de la cabeza. En la cabeza. En la palma. En la 00:12:50.379 --> 00:12:52.879 corona de la cabeza. Y todo se acomoda en mi 00:12:52.879 --> 00:12:55.559 camino. Todo se acomoda en mi camino. Para que 00:12:55.559 --> 00:12:58.159 esto se solucione. Para que esto se solucione. 00:12:58.340 --> 00:13:01.190 Y para que mi realidad. Para que mi realidad... 00:13:01.190 --> 00:13:03.970 Se alinee. Se alinee. Con estas cantidades que 00:13:03.970 --> 00:13:06.570 deseo. Con estas cantidades que deseo. Gracias, 00:13:06.730 --> 00:13:08.429 gracias, gracias. Gracias, gracias, gracias. 00:13:09.250 --> 00:13:12.309 Inhala profundamente. Claudia Sheinbaum, perdóname 00:13:12.309 --> 00:13:19.389 mis impuestos. Inhalo y exhalo. Y esto fue solamente 00:13:19.389 --> 00:13:21.850 una ronda. Normalmente... Se siente rico. Más 00:13:21.850 --> 00:13:23.950 allá del depósito que pueda llegar. Te sientes 00:13:23.950 --> 00:13:26.330 relajado. Se siente rico o relajado. Cosas normales 00:13:26.330 --> 00:13:28.250 que pueden pasar es que te den ganas de llorar 00:13:28.250 --> 00:13:30.970 o sientas como hormiguitas por todo el cuerpo 00:13:30.970 --> 00:13:34.429 o bostezos o te relajes mucho. Me relajé mucho. 00:13:34.690 --> 00:13:37.289 Sí. Me relajé mucho. Oye, sirve para muchas cosas. 00:13:37.429 --> 00:13:39.110 Para muchísimo. Para el dinero, para el amor. 00:13:39.350 --> 00:13:41.389 Para el estrés. Para la salud. Para bajar de 00:13:41.389 --> 00:13:43.190 peso. Es que hay un buen... Es como un mindfulness. 00:13:43.250 --> 00:13:46.309 Es sintonizar tu mente en positivo y sumarle... 00:13:46.600 --> 00:13:49.220 El toque físico. Es una manera de meditar, de 00:13:49.220 --> 00:13:51.399 orar. Es una meditación. O sea, mal. ¿Qué puedes 00:13:51.399 --> 00:13:54.240 perder con hacerlo? Exacto. El peor de los casos 00:13:54.240 --> 00:13:56.179 está sintonizando tu mente en donde le conviene 00:13:56.179 --> 00:13:58.600 estar. Y estás aterrizando. ¿Hoy qué quieres? 00:13:58.759 --> 00:14:01.159 Sí. Y te estás aclarando tú lo que quieres. Exacto. 00:14:01.299 --> 00:14:04.120 Sí. Porque muchas veces tienen los espacios de, 00:14:04.159 --> 00:14:07.340 a ver, ¿qué quieres? No nada más es, quiero bendiciones. 00:14:07.480 --> 00:14:09.720 ¿Y cómo se ven esas bendiciones? ¿Y cómo se ven 00:14:09.720 --> 00:14:12.490 esas oportunidades? Sí. Me gusta el tapping. 00:14:12.730 --> 00:14:15.429 Es una súper herramienta. Está la súper herramienta. 00:14:15.429 --> 00:14:17.029 Bueno, seguiremos hablando del tapping. Está 00:14:17.029 --> 00:14:20.990 con nosotros nuestra querida Carlita Barajas, 00:14:21.049 --> 00:14:23.870 que nos va a seguir enseñando más sobre el tapping. 00:14:23.990 --> 00:14:25.509 Así que quédense con nosotros aquí en el programa, 00:14:25.669 --> 00:14:28.549 porque aprenderemos más juntos después de una 00:14:28.549 --> 00:14:30.610 pausa. Soy Marc Antonio Regil. Recuerden que 00:14:30.610 --> 00:14:33.429 la palabra clave de hoy para ganarse un auto, 00:14:33.690 --> 00:14:36.950 háganse así, ve un auto venir a mí, a mi vida. 00:14:37.149 --> 00:14:39.710 Ve el auto que está dando marco en Radio Fombla. 00:14:39.789 --> 00:14:41.990 Lo veo venir a mi vida. Vamos a dar la palabra 00:14:41.990 --> 00:14:44.110 clave, puede ser en el siguiente segmento o en 00:14:44.110 --> 00:14:46.710 el que sigue, pero es antes de que termine nuestra 00:14:46.710 --> 00:14:49.350 primera hora. La cuarta palabra clave para ganarse 00:14:49.350 --> 00:14:53.289 un auto. Volvemos con más. Ahí está Madonna o 00:14:53.289 --> 00:14:55.830 Madonna, como lo quieran pronunciar. Con Express 00:14:55.830 --> 00:14:58.009 Yourself, exprésate. Estamos aquí con Carlita 00:14:58.009 --> 00:15:00.830 Barajas. Platicando sobre el tapping, a mucha 00:15:00.830 --> 00:15:03.009 gente le encantó el tapping. Están diciendo, 00:15:03.049 --> 00:15:05.850 wow, qué interesante, qué relajante. Me interesa 00:15:05.850 --> 00:15:08.190 mucho esta práctica. Es algo muy sencillo. Lo 00:15:08.190 --> 00:15:10.509 puedo hacer en cualquier parte. Requiere unos 00:15:10.509 --> 00:15:13.570 minutos. O sea, sí, es como una especie de meditación. 00:15:13.590 --> 00:15:17.450 Sí. Y el darte los toquecitos en la cara o en 00:15:17.450 --> 00:15:20.549 el cuerpo te ayuda a poner tu foco de atención. 00:15:20.950 --> 00:15:23.789 Es más fácil hacer como mindfulness con tapping. 00:15:24.399 --> 00:15:26.000 que sin hacer ningún movimiento y estar con los 00:15:26.000 --> 00:15:28.059 ojos cerrados, ¿no? Especialmente ahorita que 00:15:28.059 --> 00:15:30.860 estamos muy estimulados con tantas redes sociales 00:15:30.860 --> 00:15:33.600 y con tantas cosas, este tema de ponerte a meditar 00:15:33.600 --> 00:15:35.379 y estar en blanco, sientes que estás perdiendo 00:15:35.379 --> 00:15:38.039 el tiempo. Y al momento de hacer tapping, estás 00:15:38.039 --> 00:15:39.919 eligiendo un tema, o sea, te estás centrando 00:15:39.919 --> 00:15:42.259 en qué es lo que quieres trabajar en este momento 00:15:42.259 --> 00:15:45.879 y lo trabajas y ves un resultado en el momento. 00:15:46.019 --> 00:15:48.360 Y aquí algo súper importante que también quiero 00:15:48.360 --> 00:15:50.779 compartir es que no nada más sirve para personas, 00:15:51.039 --> 00:15:54.379 bebitos, sino que también funciona. en los animales. 00:15:54.700 --> 00:15:56.419 ¿A tu perrito o gatito le puede hacer tapping? 00:15:56.539 --> 00:15:59.779 Mira, lo más raro que me ha pasado, una ocasión 00:15:59.779 --> 00:16:01.960 que mi esposo me dice, oye, te quieren buscar 00:16:01.960 --> 00:16:05.120 para que ayudes a una persona, sus gallos están 00:16:05.120 --> 00:16:07.720 enfermos. ¿Gallos? Y yo, ¿cómo me voy a poner 00:16:07.720 --> 00:16:10.360 a darle tapping a gallos? ¿Te va a dar un picotazo 00:16:10.360 --> 00:16:14.490 el gallo? Bueno, funcionó. ¿Qué? El gallo ya 00:16:14.490 --> 00:16:17.429 te conocía. No, o sea, yo le iba diciendo a la 00:16:17.429 --> 00:16:20.529 chava que era lo que íbamos a hacer. Exacto. 00:16:20.809 --> 00:16:23.269 Y los gallos tienen un tema que cuando están 00:16:23.269 --> 00:16:27.710 enfermos solamente pueden estar de un pie o algo. 00:16:28.190 --> 00:16:31.269 O sea, todavía no terminábamos el tapping y la 00:16:31.269 --> 00:16:33.129 chava se puso a llorar y me dijo es que tenían 00:16:33.129 --> 00:16:36.250 días que no se ponían a dormir y ahorita ya están 00:16:36.250 --> 00:16:38.429 como sin nada. O sea, ya habían hecho de todo. 00:16:39.240 --> 00:16:41.100 Es una técnica muy interesante. Y ¿sabes por 00:16:41.100 --> 00:16:42.840 qué también lo hacen en los aviones? Ahorita 00:16:42.840 --> 00:16:45.360 que me estabas tú diciendo. Hay un chiste local 00:16:45.360 --> 00:16:47.360 que se hace mucho en las personas que hacen tapping. 00:16:47.759 --> 00:16:50.240 Cuando tú estás en un avión y hay un niño que 00:16:50.240 --> 00:16:53.580 está llorando mucho, tú te pones a hacer tapping 00:16:53.580 --> 00:16:56.740 y empiezas a decir, aunque este niño está asustado 00:16:56.740 --> 00:17:00.320 y tiene miedo, al poquito rato el niño se calma. 00:17:00.340 --> 00:17:03.919 Se calma. Está impresionante. Pues mira, qué 00:17:03.919 --> 00:17:07.029 buena onda que se calme. Y aunque no se calmara, 00:17:07.049 --> 00:17:08.809 por lo menos te calmas tú. Exacto. Porque si 00:17:08.809 --> 00:17:11.250 no haces ese tapping y aceptas lo que es, y lo 00:17:11.250 --> 00:17:13.430 que pasa es que empiezas a decir, este niño va 00:17:13.430 --> 00:17:15.250 a estar llorando todo el avión, no me deja dormir. 00:17:15.529 --> 00:17:17.289 Y luego nunca te ha tocado que te empiecen a 00:17:17.289 --> 00:17:19.809 patear el asiento de atrás. Sí. El nene lindo 00:17:19.809 --> 00:17:22.049 empieza a pitear tu patada. Y te estás queriendo 00:17:22.049 --> 00:17:24.430 dormir y el pan, no me sientes la patada. Entonces, 00:17:24.470 --> 00:17:27.390 a ver, ¿qué vas a hacer? Ya estás ahí. El niño 00:17:27.390 --> 00:17:29.380 no se va a ir. el niño no va a dejar de llorar. 00:17:29.539 --> 00:17:32.740 Se te olvidaron los audífonos. Sí. Vas a irte 00:17:32.740 --> 00:17:34.480 peleando y sufriendo todo el vuelo o mejor te 00:17:34.480 --> 00:17:36.920 haces tapping. Exacto. Y ahora, si sucede el 00:17:36.920 --> 00:17:39.660 milagro de que el niño se calla, oye, pues doble 00:17:39.660 --> 00:17:42.660 milagro. Pero si no, ya te la pasaste bastante. 00:17:43.279 --> 00:17:45.740 Ajá, por lo menos te calmas tú. Estamos hablando 00:17:45.740 --> 00:17:48.059 del tapping, que es esta técnica con la yema 00:17:48.059 --> 00:17:50.920 de tus dedos. Siempre son los dos dedos, el índice 00:17:50.920 --> 00:17:54.599 y el medio. Siempre son esos dos dedos. Darte 00:17:54.599 --> 00:17:58.460 toquecitos en la cara, en la frente, en el entrecejo. 00:17:58.799 --> 00:18:01.619 Ahorita nos llevaste abajo entre la nariz y el 00:18:01.619 --> 00:18:03.799 labio superior, abajo del labio inferior, en 00:18:03.799 --> 00:18:06.720 las mejillas. En la clavícula. Clavícula, brazos. 00:18:07.380 --> 00:18:09.460 Axilas y la cabeza, la parte superior. El de 00:18:09.460 --> 00:18:11.359 la axila fue como masajito, ¿no? Ajá, como en 00:18:11.359 --> 00:18:15.660 circular o... Como un abracito abajo de las axilas. 00:18:15.660 --> 00:18:19.240 Ay, qué bonito se siente. Ay, qué hermoso. Mi 00:18:19.240 --> 00:18:22.460 niño interior le gusta. Muy bien. Oigan, aquí 00:18:22.460 --> 00:18:25.119 leyendo la historia, dice que hace más de 30 00:18:25.119 --> 00:18:28.019 años el doctor estadounidense Roger Callahan 00:18:28.019 --> 00:18:31.200 fue el que desarrolla una serie de secuencias 00:18:31.200 --> 00:18:33.500 en las que sus pacientes presionaban distintos 00:18:33.500 --> 00:18:36.299 puntos del cuerpo con técnicas de acupuntura 00:18:36.299 --> 00:18:39.210 o acupresión. O sea, fue un médico. Sí. El que 00:18:39.210 --> 00:18:41.630 empezó con eso. Luego dice, uno de sus estudiantes, 00:18:41.750 --> 00:18:45.130 Gary Craig, modificó el proceso y desarrolló 00:18:45.130 --> 00:18:47.809 la técnica de liberación emocional EFT, por sus 00:18:47.809 --> 00:18:49.930 siglas en inglés, que se conoce como tapping. 00:18:50.470 --> 00:18:52.250 Exacto. O sea, que fue un alumno de un médico. 00:18:52.879 --> 00:18:56.160 Es como una extensión de la acupuntura. Sí. Él 00:18:56.160 --> 00:18:58.400 lo que hizo fue tomar, porque antes no había 00:18:58.400 --> 00:19:01.799 una secuencia dicha. Entonces, dependiendo de 00:19:01.799 --> 00:19:03.779 lo que tú querías hacer, eran los puntos que 00:19:03.779 --> 00:19:06.039 te tocabas. Y justo lo que hizo Gary, que yo 00:19:06.039 --> 00:19:07.900 tuve la oportunidad de estudiar con él. ¿Estudiaste 00:19:07.900 --> 00:19:11.480 con él? Mi papá estudió con él. Y entonces, estuvo 00:19:11.480 --> 00:19:13.539 súper interesante, porque en ese entonces todo 00:19:13.539 --> 00:19:15.279 estaba en inglés. Entonces, me acuerdo que mi 00:19:15.279 --> 00:19:17.970 papá tenía como su traductor. donde ponías palabras 00:19:17.970 --> 00:19:20.750 si algo no entendías y no había nada en español. 00:19:21.109 --> 00:19:23.230 Entonces, los primeros manuales que se usaron 00:19:23.230 --> 00:19:26.269 de tapping justamente los hizo mi papá. ¡Guau! 00:19:26.269 --> 00:19:28.750 ¡Qué maravilla! ¿En español? En español. ¿Dónde 00:19:28.750 --> 00:19:32.390 estudió tu papá? En Estados Unidos. Se fue para 00:19:32.390 --> 00:19:34.529 allá y todo. ¿Y tú también conociste a Gary? 00:19:34.750 --> 00:19:38.170 No, pero estaba muy chiquita. Eras una bebé y 00:19:38.170 --> 00:19:39.950 tu papito te lo enseñó. Exacto. Entonces, tú 00:19:39.950 --> 00:19:43.130 naciste una niña iluminada. O sea, desde chiquita 00:19:43.130 --> 00:19:47.190 en tu casa. La realidad que tú conociste desde 00:19:47.190 --> 00:19:50.809 niña en tu casa fue meditación, tapping, respiración, 00:19:50.930 --> 00:19:53.450 manifestación, vision boards. O sea, así naciste. 00:19:53.589 --> 00:19:56.869 Sí. Ay, las horas de terapia que te has ahorrado. 00:19:57.950 --> 00:20:01.829 Déjame te cuento. A mí me hacían tapping, pero 00:20:01.829 --> 00:20:05.769 con la chancla. Era otro tipo de tapping. Sí, 00:20:05.789 --> 00:20:11.829 cinturón, chancla, el gancho de la ropa, el cordón 00:20:11.829 --> 00:20:14.069 de la plancha. Ven, te voy a dar tu tapping. 00:20:15.130 --> 00:20:19.349 Oye, qué bueno, me da mucho gusto. En otra encarnación 00:20:19.349 --> 00:20:24.039 pido que encarne yo así en un monasterio. budista 00:20:24.039 --> 00:20:27.940 o algo, me golpeé. Oye, entonces, el tapping 00:20:27.940 --> 00:20:31.839 sirve para momentos de crisis. Estoy nervioso, 00:20:31.920 --> 00:20:33.880 estoy ansioso, porque no vas al médico. Estoy 00:20:33.880 --> 00:20:36.079 preocupado. Y te van a hacer unos exámenes y 00:20:36.079 --> 00:20:38.480 empieza la cabecita como, y si tengo una enfermedad, 00:20:38.480 --> 00:20:41.619 y si salgo mal de los exámenes, y si el síndrome 00:20:41.619 --> 00:20:43.519 del ICI, que le llamo, y si esto, y si esto. 00:20:43.640 --> 00:20:46.880 Entonces, ahí, a ver. Sí, en tu sala de espera, 00:20:47.059 --> 00:20:51.420 estoy muy nervioso, o muchas veces cuando sabes 00:20:51.420 --> 00:20:53.220 que tienes que ir al médico, pero no quieres 00:20:53.220 --> 00:20:54.940 ir porque te da miedo lo que te van a decir, 00:20:55.019 --> 00:20:57.339 pero tienes que ir. Entonces, desde tu casa puedes 00:20:57.339 --> 00:20:59.339 hacer como todo va a estar bien y todo se va 00:20:59.339 --> 00:21:02.299 a solucionar y puedo ir al médico, ¿no? Y puedo 00:21:02.299 --> 00:21:04.799 hacerme el tiempo de ir al médico y te vas a 00:21:04.799 --> 00:21:07.420 sentir muy tranquilo al momento de que vayas. 00:21:07.640 --> 00:21:10.880 Y ya que te den un tratamiento, dependiendo de 00:21:10.880 --> 00:21:12.779 lo que tienes, puedes hacer un ejercicio de tapping 00:21:12.779 --> 00:21:15.519 para acompañarte. Por ejemplo, un ejercicio que 00:21:15.519 --> 00:21:18.579 a mí me gusta mucho hacer es para hacerte el 00:21:18.579 --> 00:21:21.859 hábito de hacer ejercicio. entonces tú te pones 00:21:21.859 --> 00:21:24.539 un día y una hora de cuando vas a hacer ejercicio 00:21:24.539 --> 00:21:27.319 y tengas ganas o no primero vas a hacer el tapping 00:21:27.319 --> 00:21:30.559 dices ok hoy no voy a salir a correr no voy a 00:21:30.559 --> 00:21:32.240 salir a caminar pero voy a hacer el ejercicio 00:21:32.240 --> 00:21:35.329 casi siempre después de que lo haces, dices, 00:21:35.470 --> 00:21:37.329 ay, bueno, sí, aunque sea voy a salir a caminar 00:21:37.329 --> 00:21:40.309 15, 20 minutos. Y este ejercicio, este tapping, 00:21:40.410 --> 00:21:42.730 tú lo puedes hacer por un mes, más o menos, en 00:21:42.730 --> 00:21:44.970 lo que te vas acompañando para desarrollar el 00:21:44.970 --> 00:21:47.650 hábito de hacer ejercicio. Y lo mismo puede pasar 00:21:47.650 --> 00:21:51.049 con nuestra alimentación, con los hábitos, con 00:21:51.049 --> 00:21:52.910 lo que queremos elegir y con lo que queremos 00:21:52.910 --> 00:21:55.769 ser. Muy interesante. Aquí Mary Antonia Espinosa 00:21:55.769 --> 00:21:57.750 en YouTube dice, también le funcionan los caballos, 00:21:57.769 --> 00:22:00.109 lo he comprobado. Cuando está muy brioso o muy 00:22:00.109 --> 00:22:02.230 nervioso el caballo, lo miras a los ojos y le 00:22:02.230 --> 00:22:04.279 haces toquecitos detrás de la... orejas y se 00:22:04.279 --> 00:22:07.440 calman. Sí. Si es tu caballo y si te conoce, 00:22:07.460 --> 00:22:10.380 porque si llegas con un caballo, ay, yo escuché 00:22:10.380 --> 00:22:14.420 de un caballo y me lo acerco, te puede agredir 00:22:14.420 --> 00:22:17.160 el caballo o te puede asustar. Entonces, está 00:22:17.160 --> 00:22:18.960 muy bien. Entonces, problemas emocionales, problemas 00:22:18.960 --> 00:22:21.980 físicos, momentos de estrés, no me está alcanzando 00:22:21.980 --> 00:22:24.319 el dinero, tengo un problema con mi pareja, tengo 00:22:24.319 --> 00:22:26.220 un problema en el trabajo. O sea, no es que el 00:22:26.220 --> 00:22:28.519 tapping desaparezca el problema, pero te trae 00:22:28.519 --> 00:22:31.740 de regreso a tu inteligencia. Sí. y a la calma 00:22:31.740 --> 00:22:34.559 desde donde puedes encontrar soluciones. Exactamente. 00:22:34.559 --> 00:22:36.680 Te ayuda a estar más tranquilo y más presente. 00:22:37.000 --> 00:22:41.019 Y estar, ahora sí que tomando la situación desde 00:22:41.019 --> 00:22:42.599 el mejor lugar, ¿no? Cuando a lo mejor vas a 00:22:42.599 --> 00:22:45.799 tener una entrevista de trabajo, a lo mejor tienes 00:22:45.799 --> 00:22:48.859 una junta importante, y sabes que todo te va 00:22:48.859 --> 00:22:51.759 a servir menos que te pongas nervioso. Fíjate 00:22:51.759 --> 00:22:55.380 que cuando yo hice mi primer TEDx, estaba nerviosísima. 00:22:55.579 --> 00:22:58.740 Y entonces, parte inicial de mi TEDx fue empezar 00:22:58.740 --> 00:23:01.869 haciendo tapping. Y es súper interesante porque 00:23:01.869 --> 00:23:03.710 en el momento en el que tú me ves salir al escenario 00:23:03.710 --> 00:23:06.349 y empiezo a decir, estoy muy nerviosa y no sé 00:23:06.349 --> 00:23:09.730 qué estoy haciendo, escuchas como mi voz tiembla. 00:23:09.769 --> 00:23:13.230 Se empieza a calmar. Y cuando termino el ejercicio... 00:23:13.470 --> 00:23:15.210 De verdad parece que me cambiaron por alguien 00:23:15.210 --> 00:23:17.589 más. Claro. Y se ven los resultados en el momento. 00:23:17.650 --> 00:23:19.549 Y les hice una demostración. Y les hice una demostración. 00:23:19.549 --> 00:23:21.349 Esto hago cuando estoy nervioso. Exacto. Ahora, 00:23:21.369 --> 00:23:23.009 no es que en una junta de trabajo pueda ser. 00:23:23.009 --> 00:23:26.190 No, enfrente de todo. Ando nervioso, me voy a 00:23:26.190 --> 00:23:28.529 hacer tapir. Si no, te estás peleando con el 00:23:28.529 --> 00:23:31.309 novio y ahí te pones. Empiezan a decirte cosas 00:23:31.309 --> 00:23:35.049 y, oye, mi amor, tenemos, quiero que platiquemos 00:23:35.049 --> 00:23:40.349 tú. Ay, ay, ay, Dios bendito. Aunque ya me tienes 00:23:40.349 --> 00:23:43.900 harto. Aunque me tienes harto. Y aunque a veces 00:23:43.900 --> 00:23:46.259 amanezco y digo, ¿por qué me casé con este hombre? 00:23:46.519 --> 00:23:50.039 ¿Por qué no le hice caso a mi madre? No, no es 00:23:50.039 --> 00:23:53.240 un momento para atacarla. Exacto. Es en privado. 00:23:53.240 --> 00:23:55.440 En privado. Y también es algo que puede hacer 00:23:55.440 --> 00:23:58.019 toda la familia. Claro. Ah, todos juntos haciendo 00:23:58.019 --> 00:24:00.019 tapping. Qué bonito. Porque hay ejercicios que 00:24:00.019 --> 00:24:02.619 podemos hacer con los niños para que se sientan 00:24:02.619 --> 00:24:04.660 tranquilos, para subir su autoestima, para que 00:24:04.660 --> 00:24:06.680 se sientan seguros antes de ir a la escuela, 00:24:06.960 --> 00:24:10.910 antes de una exposición. Ahora sí que... Mientras 00:24:10.910 --> 00:24:13.930 más herramientas les demos a los niños, mejor 00:24:13.930 --> 00:24:17.289 van a crecer y mejor van a poder disfrutar su 00:24:17.289 --> 00:24:19.190 escuela. Oye, ¿y para tu niño interior también 00:24:19.190 --> 00:24:21.880 puede servir? También. Tu niño, tu niña interior. 00:24:22.059 --> 00:24:24.339 Bueno. Aquí algo importante es que cuando nos 00:24:24.339 --> 00:24:27.880 estamos metiendo ya en temas un poquito más complejos, 00:24:28.079 --> 00:24:30.799 lo ideal es acompañarlo con terapia. Ah, no, 00:24:30.839 --> 00:24:34.039 pero por supuesto, esto jamás es en lugar de 00:24:34.039 --> 00:24:36.480 terapia, en lugar de un tratamiento con un profesional 00:24:36.480 --> 00:24:39.920 de la salud. Eso es algo extra, un acompañamiento, 00:24:39.920 --> 00:24:42.819 una herramienta extra, no en lugar de. Si no 00:24:42.819 --> 00:24:44.839 es como que me duele la muela, ahorita me hago 00:24:44.839 --> 00:24:49.099 tapping y ya no voy. Qué bueno que lo aclaras. 00:24:49.420 --> 00:24:51.960 A mí me parece muy obvio, pero qué bueno que 00:24:51.960 --> 00:24:53.720 lo aclaras porque nunca falta alguien que dice, 00:24:53.759 --> 00:24:56.140 no, yo me voy a curar la caries con tapping. 00:24:56.200 --> 00:24:59.460 Sí, no. No, o la diabetes con tapping, el cáncer 00:24:59.460 --> 00:25:02.160 con tapping. No, es nada más un acompañamiento. 00:25:02.559 --> 00:25:04.420 Volvemos con más de Carrita Barajas y el tapping 00:25:04.420 --> 00:25:06.859 para que nos haga algún otro ejercicio. Y la 00:25:06.859 --> 00:25:09.920 palabra clave ya viene, la palabra clave de hoy. 00:25:10.000 --> 00:25:13.789 Volvemos. ¿Quieres anunciarte en este y en muchos 00:25:13.789 --> 00:25:24.680 otros podcasts? Escríbenos a este mail. Ahí está 00:25:24.680 --> 00:25:27.140 Elton John con I'm Still Standing. Aquí sigo, 00:25:27.140 --> 00:25:29.680 sigo de pie, sigo de pie. Oigan, me estaba diciendo 00:25:29.680 --> 00:25:32.279 mi equipo que tenemos justamente en el tema del 00:25:32.279 --> 00:25:36.380 tapping un artículo en una página de desarrollo 00:25:36.380 --> 00:25:37.920 personal que tenemos que se llama almamatters 00:25:37.920 --> 00:25:41.740 .com, donde hay un blog que publicamos hace algunos 00:25:41.740 --> 00:25:44.000 días que se llama ¿Qué es el tapping y cómo puede 00:25:44.000 --> 00:25:46.400 ayudar a la ansiedad? ¿Qué es el tapping? ¿Cómo 00:25:46.400 --> 00:25:48.420 funciona? ¿Cinco beneficios? Blah, blah, blah. 00:25:48.460 --> 00:25:50.779 Está súper bueno el artículo. Se los vamos a 00:25:50.779 --> 00:25:52.980 mandar a toda nuestra base de datos. Si estás 00:25:52.980 --> 00:25:55.549 inscrito... inscrita ya en marcoantonio .regil 00:25:55.549 --> 00:25:58.630 .com diagonal fórmula. Si ya te inscribiste, 00:25:58.730 --> 00:26:00.769 te vamos a mandar la liga para que puedas ver 00:26:00.769 --> 00:26:03.069 este artículo. Si no te has inscrito, pues, ¿qué 00:26:03.069 --> 00:26:05.049 esperas para hacerlo? Porque además es un requisito 00:26:05.049 --> 00:26:08.430 para poderte ganar un auto, una hermosa Jeep 00:26:08.430 --> 00:26:11.809 Compass, que aparte me acaban de decir que, aunque 00:26:11.809 --> 00:26:14.170 no estaba planeado e incluido así desde el principio, 00:26:14.349 --> 00:26:17.849 ya le sacamos placas y ya la verificamos. para 00:26:17.849 --> 00:26:19.789 que te la puedas llevar así. Si te la ganas, 00:26:19.789 --> 00:26:21.410 te la puedes llevar así, caminando. Bueno, seguro. 00:26:21.650 --> 00:26:23.529 El seguro sí se lo tienes que sacar tú. Es lo 00:26:23.529 --> 00:26:26.150 único que te faltaría. Así que primero tienes 00:26:26.150 --> 00:26:28.609 que llegar a ser uno de los 10 finalistas para 00:26:28.609 --> 00:26:30.890 ganarte la camioneta, la Jeep Compass hermosa 00:26:30.890 --> 00:26:33.109 que vamos a dar ya la próxima semana. Hemos estado 00:26:33.109 --> 00:26:36.470 dando una palabra clave cada día, lunes, martes, 00:26:36.470 --> 00:26:38.930 miércoles, hoy jueves. Vamos a dar la cuarta 00:26:38.930 --> 00:26:40.829 palabra clave para que formes tu frase completa 00:26:40.829 --> 00:26:43.930 y nos mandes el viernes el correo electrónico, 00:26:43.930 --> 00:26:47.009 mañana el correo electrónico a apapachos arroba... 00:26:47.049 --> 00:26:49.910 marcoantoniorregil .com, con la frase ganadora, 00:26:50.049 --> 00:26:52.730 la frase completa ganadora. Y entonces, Andrea, 00:26:52.829 --> 00:26:55.349 nuestra productora rebelde y un interventor de 00:26:55.349 --> 00:26:57.769 la Secretaría de Gobernación, van a verificar 00:26:57.769 --> 00:27:00.049 los miles de correos que seguramente van a llegar 00:27:00.049 --> 00:27:03.329 y van a elegir los 10 primeros que califiquen 00:27:03.329 --> 00:27:05.250 respuesta correcta, que estén inscritos en la 00:27:05.250 --> 00:27:08.390 base de datos, etc. Y empezarán a contactar a 00:27:08.390 --> 00:27:11.130 la gente que quiera y pueda venir a la Ciudad 00:27:11.130 --> 00:27:13.369 de México el día que vamos a entregar el auto, 00:27:13.450 --> 00:27:15.670 que es el miércoles 11 de junio, para que vengas 00:27:15.670 --> 00:27:18.109 a participar. en el juego Dime el Precio. Pero 00:27:18.109 --> 00:27:20.730 ya, no nos compliquemos. Lo que vamos a dar ahora 00:27:20.730 --> 00:27:24.769 es la siguiente palabra clave. Atención, aquí 00:27:24.769 --> 00:27:35.549 viene. La palabra clave número cuatro es inspiración. 00:27:36.609 --> 00:27:40.170 Inspiración. Repito, la cuarta palabra clave 00:27:40.170 --> 00:27:46.440 es inspiración. Inspiración. Lo digo y ya no 00:27:46.440 --> 00:27:49.460 lo puedo repetir. Inspiración. Ahí está la cuarta 00:27:49.460 --> 00:27:52.039 palabra clave. Si tienes la de lunes, martes, 00:27:52.039 --> 00:27:54.920 miércoles y esta, pues ya estás viendo para dónde 00:27:54.920 --> 00:27:57.960 va la frase y solo te faltaría una palabra clave 00:27:57.960 --> 00:28:00.619 que daremos mañana entre las 10 y las 11 de la 00:28:00.619 --> 00:28:03.160 mañana, hora del centro de México, 9 y 10 de 00:28:03.160 --> 00:28:07.029 Tijuana, 11 y 12 de Cancún y... En cuanto escuches 00:28:07.029 --> 00:28:09.630 la palabra clave número 5 mañana, mandarás un 00:28:09.630 --> 00:28:13.529 correo electrónico a apapachos arroba marcoantonioregil 00:28:13.529 --> 00:28:17.210 .com y te digo, sería terrible que mandaras las 00:28:17.210 --> 00:28:19.470 cinco palabras claves, tu frase ganadora, que 00:28:19.470 --> 00:28:21.029 estuvieras correcto y que no te hubieras inscrito 00:28:21.029 --> 00:28:22.930 en nuestra base de datos, que es un requisito 00:28:22.930 --> 00:28:25.869 para participar, marcoantonioregil .com diagonal 00:28:25.869 --> 00:28:29.009 fórmula. Una camioneta Jeep Compass puede ser 00:28:29.009 --> 00:28:31.849 tuyo el miércoles 11 de junio. Estaremos transmitiendo 00:28:31.849 --> 00:28:34.109 desde la concesionaria Jeep en vivo con los 10 00:28:34.109 --> 00:28:37.670 finalistas. para jugar y ahí les explicaré cómo 00:28:37.670 --> 00:28:40.690 funciona el tema. Así que si tienes ansiedad 00:28:40.690 --> 00:28:43.029 porque te puedes ganar la camioneta y no sabes 00:28:43.029 --> 00:28:45.049 si te la vas a ganar y si tu correo electrónico 00:28:45.049 --> 00:28:46.970 va a ser de los primeros y va a ser elegido, 00:28:47.029 --> 00:28:51.049 empieza a hacerte tapping. Para relajarte y atinarle. 00:28:51.410 --> 00:28:55.269 ¿Verdad, Carlita? Veo una camioneta Jeep Compass 00:28:55.269 --> 00:28:58.630 en mi futuro. Y está estacionada en mi casa. 00:28:58.930 --> 00:29:01.509 Sí, me la voy a llevar de la concesionaria a 00:29:01.509 --> 00:29:04.650 mi casa. Me veo, me visualizo en mi Jeep Compass. 00:29:04.680 --> 00:29:06.839 Qué hermoso. Bueno, pues alguien va a estar muy 00:29:06.839 --> 00:29:09.980 contento. Oye, estabas diciendo que el tapping, 00:29:10.079 --> 00:29:13.059 que es el tema de esta primera hora, puede ser 00:29:13.059 --> 00:29:15.240 un ejercicio que les enseñemos a los niños, como 00:29:15.240 --> 00:29:17.180 a ti te los enseñaron de chiquita. Exacto. A 00:29:17.180 --> 00:29:20.079 ver, una forma facilita enseñarle a tus sobrinos, 00:29:20.079 --> 00:29:24.000 nietos, a hijados, hijos. Tapping sencillísimo. 00:29:24.160 --> 00:29:26.119 Una manera en la que se utiliza mucho el tapping 00:29:26.119 --> 00:29:30.220 con los niños es que agarren su peluche. Y los 00:29:30.220 --> 00:29:32.940 niños le hagan tapping al peluche. Tapping al 00:29:32.940 --> 00:29:35.140 peluche. Y después, ya que lo aprenden a hacer 00:29:35.140 --> 00:29:37.920 al peluche, se lo hagan a ellos mismos. Ok. Y 00:29:37.920 --> 00:29:40.579 así lo ven un poquito entre juego, entre... Y 00:29:40.579 --> 00:29:42.859 así lo hacen más ameno. Vamos a relajar a tu 00:29:42.859 --> 00:29:45.359 peluche. Y luego te lo haces a ti. Ok. O muchas 00:29:45.359 --> 00:29:47.700 veces el niño le hace al peluche y la mami le 00:29:47.700 --> 00:29:50.460 hace al niño. Ya, ya, ya, ya. Y de esa manera 00:29:50.460 --> 00:29:52.279 están. También se lo puedes hacer a tu pareja. 00:29:52.380 --> 00:29:54.740 También se lo puedes hacer a tu pareja. Sí, también. 00:29:55.180 --> 00:29:57.900 Mi amor, necesitas tapping. Necesitas relajarte. 00:29:58.119 --> 00:30:01.720 Necesitas relajarte. Andas muy gruñón. O gruñona. 00:30:01.799 --> 00:30:03.420 Pero no se lo digas cuando te quiere compartir 00:30:03.420 --> 00:30:05.619 algo. Estoy cansada contigo. Y le empiezas a 00:30:05.619 --> 00:30:09.299 tocar la cara y te va a dar un manotazo. Quítate 00:30:09.299 --> 00:30:12.700 de aquí, tú y tu tape. Sí, no. Pero es una buena 00:30:12.700 --> 00:30:15.079 práctica que desde niños podemos aprender y está 00:30:15.079 --> 00:30:17.640 padre. Se lo empiezas a hacer ahí a su muñeca, 00:30:17.680 --> 00:30:20.180 a su juguete, a su peluche, algo así, y empiezas 00:30:20.180 --> 00:30:23.140 a... Cuando se sienten que no se pueden concentrar, 00:30:23.200 --> 00:30:26.000 cuando están estresados, cuando están abrumados, 00:30:26.059 --> 00:30:28.970 cuando están nerviosos, se lo... Pueden ir al 00:30:28.970 --> 00:30:31.269 baño, se hacen sus ejercicios y a lo mejor les 00:30:31.269 --> 00:30:34.049 da pena decirlo en voz alta. Pueden decirlo muy, 00:30:34.130 --> 00:30:37.650 muy bajito. Y se van a sentir mucho mejor. Ya. 00:30:37.769 --> 00:30:40.910 ¿Y tú lo practicas todos los días el tapping? 00:30:41.670 --> 00:30:43.470 Dependiendo de lo que vaya necesitando, puedes 00:30:43.470 --> 00:30:46.230 hacer entre uno al número de ejercicios que tú 00:30:46.230 --> 00:30:48.950 quieras al día. Ya. Ahora, el tapping es como 00:30:48.950 --> 00:30:51.630 una meditación que alguien te puede guiar en 00:30:51.630 --> 00:30:53.589 el tapping, pero no necesitas que alguien te 00:30:53.589 --> 00:30:56.789 guíe. Exacto. No hay como un sistema único, exclusivo, 00:30:56.789 --> 00:30:59.579 ¿no? Mientras tú sepas los puntos... Y sepas 00:30:59.579 --> 00:31:03.299 más o menos cómo aprenderte las frases. O sea, 00:31:03.299 --> 00:31:05.539 recordando que la primera ronda es de aceptación, 00:31:05.539 --> 00:31:07.880 la segunda es de reconciliación y la tercera 00:31:07.880 --> 00:31:11.099 es en positivo. Siguiendo eso, te vas a sentir 00:31:11.099 --> 00:31:14.200 muy bien. Ok, ok, entiendo. Ahora, ¿cuáles son 00:31:14.200 --> 00:31:16.559 los puntos básicos que debemos de conocer? Para 00:31:16.559 --> 00:31:19.299 empezar. Ok, el primero, que se llama karate 00:31:19.299 --> 00:31:22.500 chop, es justamente unimos nuestro dedo chiquito. 00:31:22.519 --> 00:31:23.839 ¿Cómo podríamos explicar esto? Los dos dedos 00:31:23.839 --> 00:31:25.400 meñiques los unimos. Los dos dedos meñiques los 00:31:25.400 --> 00:31:26.700 unimos. O sea, juntamos las manos, dos dedos 00:31:26.700 --> 00:31:30.609 meñiques unidos. Y hacemos como este giro. Como 00:31:30.609 --> 00:31:33.490 giramos la mano una hacia ti y la otra hacia 00:31:33.490 --> 00:31:36.670 afuera. Exacto. Ok. Y de esta manera movemos 00:31:36.670 --> 00:31:38.769 nuestros... Ah, ese es el primer punto. Ese es 00:31:38.769 --> 00:31:40.750 el primer punto. En las manos. En las manos. 00:31:40.849 --> 00:31:43.269 Y aquí es en donde vamos diciendo más lo que 00:31:43.269 --> 00:31:44.990 sentimos. Es como si le dijeras a alguien... 00:31:45.710 --> 00:31:47.549 Picadita, picadita la cebolla y el tomatito, 00:31:47.609 --> 00:31:49.369 pero en vez de la palma de la mano, de lado. 00:31:49.849 --> 00:31:51.410 Exacto. Para los que están escuchando y no ven. 00:31:51.670 --> 00:31:53.069 Entonces, de ladito. Ese es el primer punto. 00:31:53.089 --> 00:31:56.109 Ese es el primer punto. Después, en el entrecejo, 00:31:56.109 --> 00:31:58.490 arribita de las cejas. ¿Dónde va el botox? Con 00:31:58.490 --> 00:32:02.250 dos deditos. Ahí, dos deditos. Y luego, en la 00:32:02.250 --> 00:32:04.809 pata de gallo, aquí al ladito de los ojos. Ajá, 00:32:04.809 --> 00:32:07.750 ok. Abajo de los ojos, como donde están las ojeras. 00:32:07.990 --> 00:32:10.799 Abajo de los ojos, ok. Abajo de la nariz, entre 00:32:10.799 --> 00:32:13.500 la nariz y el labio. Ok, en el centro. Y luego 00:32:13.500 --> 00:32:17.119 en el mentón. Abajo del labio inferior. En la 00:32:17.119 --> 00:32:19.279 clavícula, justo donde está el huesito. Aquí 00:32:19.279 --> 00:32:20.759 abajo en la clavícula. Con las palmas abiertas. 00:32:20.759 --> 00:32:22.720 Ahí sí puedes con toda la palma. Sí. Así como 00:32:22.720 --> 00:32:25.720 si fueras gorilita. Exacto. Pero despacito. Y 00:32:25.720 --> 00:32:28.359 luego, justo donde está la varilla del brasier 00:32:28.359 --> 00:32:30.720 para las mujeres o los hombres abajo del pezón, 00:32:30.819 --> 00:32:34.259 hacemos esto. Abajo de la costilla. Exacto. Si 00:32:34.259 --> 00:32:36.160 eres talía y te quitas una costilla, entonces 00:32:36.160 --> 00:32:38.700 tienes que buscar dónde hacértelo. Y luego abajo 00:32:38.700 --> 00:32:41.180 de las axilas, como si fuera un masajito. Ok. 00:32:41.579 --> 00:32:45.140 Y en la parte superior de la cabeza con la palma. 00:32:45.240 --> 00:32:48.559 Ok. Ok. Los que están oyendo y quieren ver la 00:32:48.559 --> 00:32:50.019 explicación, recuerden que el programa queda 00:32:50.019 --> 00:32:52.099 grabado en el canal de YouTube de Grupo Fórmula. 00:32:53.000 --> 00:32:54.980 o los que han visto Telefórmula, pueden venir 00:32:54.980 --> 00:32:57.859 a Grupo Fórmula en YouTube, le dan clic a En 00:32:57.859 --> 00:32:59.220 Vivo, y ahí es donde ven los programas de En 00:32:59.220 --> 00:33:00.559 Vivo, pero si no, buscan donde están nuestros 00:33:00.559 --> 00:33:04.339 programas y buscan el de hoy, ¿no? Y ahí lo van 00:33:04.339 --> 00:33:06.039 a encontrar. Y ahí pueden ver a Carlita haciendo 00:33:06.039 --> 00:33:07.819 la demostración. Porque si va en el carro, en 00:33:07.819 --> 00:33:10.480 el tráfico, si te va a meter el microbus, ¿cómo 00:33:10.480 --> 00:33:12.339 le hago? Espera, te voy a dar tapping, pero al 00:33:12.339 --> 00:33:14.680 camión que tengo junto. Entonces ya te vas y 00:33:14.680 --> 00:33:17.500 lo ves en YouTube y ahí lo puedes rescatar. Perfecto. 00:33:17.539 --> 00:33:19.740 Y aparte, lo interesante del tapping es que te 00:33:19.740 --> 00:33:22.440 pone en un estado anímico más positivo. O sea, 00:33:22.440 --> 00:33:27.220 si tú estás inmunodeprimido, es impresionante. 00:33:27.500 --> 00:33:30.440 También, por ejemplo, el otro día estuvimos en 00:33:30.440 --> 00:33:33.160 el Hospital Nacional de Pediatría y estuvimos 00:33:33.160 --> 00:33:36.839 con los niños con cáncer. Y yo dije, pues es 00:33:36.839 --> 00:33:38.559 que yo qué tengo que estar haciendo aquí, ¿no? 00:33:38.660 --> 00:33:41.019 O sea, están haciendo su tratamiento, están haciendo 00:33:41.019 --> 00:33:43.440 sus quimios. Y dije, bueno, para que se sientan 00:33:43.440 --> 00:33:45.980 más relajados antes de las quimios y para que 00:33:45.980 --> 00:33:48.420 se sientan mejor. Total, que hice el ejercicio 00:33:48.420 --> 00:33:50.759 con varios niños y con cada uno fui platicando. 00:33:51.630 --> 00:33:54.789 Y después me llega la noticia que hubo una niña 00:33:54.789 --> 00:33:57.329 que dijo, no, ya le iban a poner la quimio. Y 00:33:57.329 --> 00:33:59.410 dice, no, no, no, tráiganme a mi amiguita de 00:33:59.410 --> 00:34:01.970 los chinos a que me haga el tapping porque ya 00:34:01.970 --> 00:34:04.470 no quiero que me hagan... Exacto, porque ya no 00:34:04.470 --> 00:34:07.410 quiero que me vuelvan a poner quimio si no me 00:34:07.410 --> 00:34:10.010 hicieron el tapping. Porque sí se sienten mucho 00:34:10.010 --> 00:34:13.090 mejor. Hay libros especializados en el tapping 00:34:13.090 --> 00:34:16.090 para niños con cáncer, para estos momentos en 00:34:16.090 --> 00:34:18.840 donde a lo mejor... No les encuentran la venita 00:34:18.840 --> 00:34:20.900 y les van a poner la quimio cuando se sienten. 00:34:21.019 --> 00:34:24.019 Y sabes que lo interesante es que para personas 00:34:24.019 --> 00:34:27.460 que están en procesos de salud complicados, no 00:34:27.460 --> 00:34:31.079 es que los está curando, sino que les ayuda a 00:34:31.079 --> 00:34:34.579 estar más tranquilos, a estar más alegres, a 00:34:34.579 --> 00:34:37.820 estar más... más amables con ellos. Si ningún 00:34:37.820 --> 00:34:40.159 médico te va a decir, te necesito lo más tenso 00:34:40.159 --> 00:34:43.440 y nervioso posible, hay que relajarse. Incluso 00:34:43.440 --> 00:34:45.420 cuando te van a sacar sangre, aunque no tengas 00:34:45.420 --> 00:34:47.619 una quimio, te van a sacar sangre para un examen, 00:34:47.619 --> 00:34:49.320 a veces no te encuentran la vena. Sí, porque 00:34:49.320 --> 00:34:51.280 estás estresado. Yo tengo el primo, un amigo 00:34:51.280 --> 00:34:54.119 que le tiene mucho nervio a las agujas, entonces 00:34:54.119 --> 00:34:57.739 te puede servir para eso. Y puedes hacer tu ejercicio 00:34:57.739 --> 00:35:01.059 de tapping para que te puedan sacar sangre. Hay 00:35:01.059 --> 00:35:03.900 algunos que en la luna de miel se deberían de 00:35:03.900 --> 00:35:07.059 hacer tapping para que se calmen. Para que estén 00:35:07.059 --> 00:35:08.860 más tranquilos. Para que estén más tranquilos 00:35:08.860 --> 00:35:11.500 y no nerviosos. Bueno, ¿qué libros? ¿Hay libros 00:35:11.500 --> 00:35:14.500 del tapping? Sí, hay uno que me gusta. Bueno, 00:35:14.500 --> 00:35:18.320 hay uno que está muy enfocado hacia el cómo bajar 00:35:18.320 --> 00:35:20.679 de peso, que se llama La solución tapping para 00:35:20.679 --> 00:35:23.860 bajar de peso. Está súper interesante. Mira, 00:35:23.880 --> 00:35:28.780 en este libro. Peta Slapetón, que es una psicóloga 00:35:28.780 --> 00:35:31.940 clínica de Queensland, hizo un estudio para ver 00:35:31.940 --> 00:35:34.440 cómo funcionaba el tapping en procesos de pérdida 00:35:34.440 --> 00:35:38.960 de peso. Eligieron a 89 mujeres. ¿Y qué crees? 00:35:38.960 --> 00:35:42.079 Después de hacer tapping por ocho semanas... 00:35:42.539 --> 00:35:46.199 15 días diarios, lo que pasó... 15 minutos diarios. 00:35:46.199 --> 00:35:49.380 15 minutos diarios por 8 semanas. Ellos lo que 00:35:49.380 --> 00:35:52.320 pensaban era solamente que estuvieron más relajados. 00:35:52.420 --> 00:35:55.159 Y al final lo que pasó fue que terminaron perdiendo 00:35:55.159 --> 00:35:58.900 en promedio entre 7 y 8 kilos cada persona. Pero 00:35:58.900 --> 00:36:02.599 tiene mucha lógica porque no creo que sea directo 00:36:02.599 --> 00:36:04.539 que el tapping te adelgazó, sino que si estás 00:36:04.539 --> 00:36:07.000 más tranquilo vas a tomar mejores decisiones 00:36:07.000 --> 00:36:09.139 para comer, se te baja la ansiedad, entonces 00:36:09.139 --> 00:36:11.860 ya comes con... Exacto. Ya no comes por ansiedad. 00:36:11.860 --> 00:36:13.820 Estás más tranquilo y entonces tu mente está 00:36:13.820 --> 00:36:16.139 más tranquila y empiezas a hacer ejercicio. No 00:36:16.139 --> 00:36:18.800 estás así como agobiado. ¿Sabes para qué también 00:36:18.800 --> 00:36:21.000 funciona mucho? Para las personas que quieren 00:36:21.000 --> 00:36:24.320 dejar de fumar. Claro. Pero mucho, de verdad. 00:36:24.519 --> 00:36:27.099 Para toda la ansiedad. Sí, y empiezas tú a hacer 00:36:27.099 --> 00:36:31.059 el ejercicio de ya no quiero fumar y el cigarro 00:36:31.059 --> 00:36:34.179 no me gusta. De verdad que es impresionante. 00:36:34.590 --> 00:36:36.570 cómo funciona para dejar de fumar. Y lo puedes 00:36:36.570 --> 00:36:38.030 hacer en afirmaciones positivas. Y lo puedes 00:36:38.030 --> 00:36:40.670 hacer. Mi cuerpo se está desintoxicando de la 00:36:40.670 --> 00:36:43.190 nicotina. Mi cuerpo está aprendiendo a vivir 00:36:43.190 --> 00:36:45.230 sin cigarro. Mi cuerpo acepta cosas mejores. 00:36:45.690 --> 00:36:49.070 Mi cuerpo merece salud. Acepto compañía real 00:36:49.070 --> 00:36:52.489 y no cigarros. Es impresionante cómo... Sí, tú 00:36:52.489 --> 00:36:54.110 puedes poner súper creativo. Es más, puedes trabajar, 00:36:54.190 --> 00:36:56.150 si estás en terapia con un psicólogo o psiquiatra, 00:36:56.190 --> 00:36:58.659 puedes... trabajar en las frases que te vas a 00:36:58.659 --> 00:37:00.340 decir para verificar que no te estés diciendo 00:37:00.340 --> 00:37:03.260 alguna barbaridad mientras haces tapping. Y fíjate 00:37:03.260 --> 00:37:05.460 que muchos psiquiatras y psicólogos utilizan 00:37:05.460 --> 00:37:08.800 tapping. Claro, tiene sentido. Sí. Lo han estudiado, 00:37:08.860 --> 00:37:10.579 porque es que se parece, es como mindfulness 00:37:10.579 --> 00:37:14.440 con los deditos. O sea, eso es una... Porque 00:37:14.440 --> 00:37:17.820 el mindfulness, pues ya sabes que te... Quienes 00:37:17.820 --> 00:37:19.280 hemos tenido el gusto de estudiar mindfulness, 00:37:19.519 --> 00:37:21.420 pues te dicen, te puedes enfocar en tus cinco 00:37:21.420 --> 00:37:24.699 sentidos. Mindfulness viendo, mindfulness escuchando, 00:37:24.760 --> 00:37:27.900 mindfulness... oliendo, mindfulness, tocando 00:37:27.900 --> 00:37:31.159 y pues a esto es tocando. Estás tocando y estás 00:37:31.159 --> 00:37:34.159 trayendo tu atención a un lugar que aparte son 00:37:34.159 --> 00:37:36.039 los meridianos del cuerpo, centros de energía 00:37:36.039 --> 00:37:39.019 y estás repitiendo cosas que le vienen bien a 00:37:39.019 --> 00:37:41.980 tu salud mental y emocional. Fíjate que es súper 00:37:41.980 --> 00:37:44.739 interesante, para los veteranos de guerra se 00:37:44.739 --> 00:37:47.079 hizo un estudio y este estudio se publicó en 00:37:47.079 --> 00:37:48.940 la revista de enfermedades nerviosas y mentales. 00:37:49.719 --> 00:37:52.559 Y les estuvieron haciendo tapping porque un veterano 00:37:52.559 --> 00:37:55.300 de guerra que tiene estrés postraumático no hay 00:37:55.300 --> 00:37:58.199 realmente mucho que le sirva. Antidepresivos 00:37:58.199 --> 00:38:01.599 normalmente no le sirven. Y después de seis sesiones 00:38:01.599 --> 00:38:06.519 de tapping, el 90 % ya no cumplía con los criterios 00:38:06.519 --> 00:38:09.420 que tenían estrés postraumático. Es impresionante. 00:38:09.559 --> 00:38:13.340 Sí. Entonces, ya sea que viviste un evento... 00:38:14.019 --> 00:38:16.940 estás pasando por una transición de vida, estás 00:38:16.940 --> 00:38:19.440 pasando por un duelo, tienes una fobia muy grande, 00:38:19.519 --> 00:38:21.199 porque el tapping también funciona mucho con 00:38:21.199 --> 00:38:25.199 las fobias. Y se ven impresionantes, ya sea el 00:38:25.199 --> 00:38:28.239 miedo para volar, el miedo a los animales, el 00:38:28.239 --> 00:38:31.739 miedo para manejar. Una vez tuvimos una chica 00:38:31.739 --> 00:38:36.159 que tenía el récord a la mayor persona que le 00:38:36.159 --> 00:38:39.780 han negado la licencia en Ecuador, algo así. 00:38:39.920 --> 00:38:42.480 Y hasta había salido en la tele. Por todas las 00:38:42.480 --> 00:38:45.719 veces. Le ayudamos con un tapping y fue impresionante. 00:38:45.760 --> 00:38:47.539 Se la dieron a la siguiente. Para todos los miedos. 00:38:47.619 --> 00:38:49.699 ¿Sirve para el miedo al compromiso? También. 00:38:50.619 --> 00:38:54.579 Sí. Ay, ya estoy en el tercer date. Tapping, 00:38:54.659 --> 00:38:57.039 tapping, tapping. Esto se está poniendo serio. 00:38:57.260 --> 00:38:59.280 Tapping, tapping. Oye, tengo uno que es para 00:38:59.280 --> 00:39:02.800 manifestar pareja. ¿Ah, sí? Y funciona. ¿Y cómo 00:39:02.800 --> 00:39:06.059 va? ¿Cómo dices? A pesar de que me da mucho miedo 00:39:06.059 --> 00:39:09.300 estar en pareja, sé que hay alguien bueno para 00:39:09.300 --> 00:39:12.780 mí. Aunque no me siento merecedor de una relación 00:39:12.780 --> 00:39:15.619 bonita, estoy a salvo. O sea, es impresionante. 00:39:15.679 --> 00:39:18.300 Y lo que la gente puede hacer es buscar en YouTube 00:39:18.300 --> 00:39:21.719 el tema que ellos quieren y ponerle tapping. 00:39:22.269 --> 00:39:24.949 Yo, por ejemplo, tengo para aumentar ingresos, 00:39:24.949 --> 00:39:27.730 para encontrar pareja, para una entrevista de 00:39:27.730 --> 00:39:31.409 trabajo, para aprender inglés. Hay un montón 00:39:31.409 --> 00:39:33.750 de ejercicios. Para aprender inglés. Sí. Le pierdo 00:39:33.750 --> 00:39:35.610 el miedo a hablar en otro idioma. No es lo mismo 00:39:35.610 --> 00:39:38.530 irte a tu clase. que antes de hacer tapping, 00:39:38.650 --> 00:39:41.869 ir más tranquilo, más relajado, aprendes. Sí, 00:39:41.909 --> 00:39:44.769 porque siempre hay un miedo atrás. Cuando hablas 00:39:44.769 --> 00:39:47.369 un segundo idioma o tercero, te da miedo a hacer 00:39:47.369 --> 00:39:49.710 el ridículo, miedo a equivocarme, miedo a decir... 00:39:49.710 --> 00:39:51.349 Entonces hay mucha gente que dice, ay, no, no, 00:39:51.369 --> 00:39:53.550 yo no hablo inglés. Anda, prácticalo. No, no, 00:39:53.550 --> 00:39:56.070 no, yo no puedo. Y se cierran. El tapping te 00:39:56.070 --> 00:39:58.849 puede ayudar a abrirte. Para la creatividad. 00:39:59.449 --> 00:40:02.289 Para las matemáticas. Sí. Carlita, cuando era 00:40:02.289 --> 00:40:05.610 niño, sudaba en los exámenes de matemáticas porque 00:40:05.610 --> 00:40:08.070 no me entraban las matemáticas. Tenía yo pánico 00:40:08.070 --> 00:40:10.309 a las matemáticas. Si esto me lo hubieran enseñado. 00:40:10.349 --> 00:40:13.519 Sí, no. Es que de verdad es impresionante desde 00:40:13.519 --> 00:40:16.280 el cómo lo percibes, cómo te sientes. Y entonces 00:40:16.280 --> 00:40:19.440 tu idea ya no es como, ay, hoy sí le entendí 00:40:19.440 --> 00:40:21.820 a las matemáticas y a la siguiente vez estás 00:40:21.820 --> 00:40:24.059 más abierto. Qué maravilla. Carlita Barajas, 00:40:24.059 --> 00:40:25.659 ¿dónde te podemos seguir? ¿En tu canal de YouTube? 00:40:25.820 --> 00:40:28.739 En mi canal de YouTube, como Carla Barajas, en 00:40:28.739 --> 00:40:32.949 Spotify, en TikTok y en Instagram. Carla Barajas. 00:40:33.010 --> 00:40:34.789 En YouTube es en donde encuentran el montón de 00:40:34.789 --> 00:40:36.829 ejercicios de tapping. Ahí está. Entonces buscamos 00:40:36.829 --> 00:40:39.449 Carla Barajas y dentro de tu canal buscamos tapping. 00:40:39.550 --> 00:40:42.110 Y tapping se escribe con una P o con dos P's? 00:40:42.250 --> 00:40:44.710 Dos P's. Con dos P's. Carla Barajas, tapping. 00:40:44.849 --> 00:40:48.829 T -A -P -P -I -N -G. Y YouTube te va a dar ahí 00:40:48.829 --> 00:40:50.929 el video. Sí. Perfectamente. Muchas gracias, 00:40:51.070 --> 00:40:53.769 Carlita, por estar con nosotros. Sí. Bueno, Ricardo, 00:40:53.989 --> 00:40:56.269 nuestro director de noticias de Grupo Fórmula, 00:40:56.289 --> 00:40:58.949 ya se fue a hacer tapping. Dice que nos quiere 00:40:58.949 --> 00:41:01.449 bajar el sueldo ahora, que a Ciro, a López Doria. 00:41:01.550 --> 00:41:06.110 a mí, a Maxime, a Daniel Ditruvide, a todos. 00:41:06.989 --> 00:41:09.429 Se fue a hacer contratapping porque le dio miedo 00:41:09.429 --> 00:41:12.849 que nos estuviéramos empoderando aquí. Bueno, 00:41:12.909 --> 00:41:14.690 gracias por habernos acompañado en Telefórmula. 00:41:14.730 --> 00:41:17.329 Se quedan justamente con Maxime Goodside. Los 00:41:17.329 --> 00:41:20.369 que quieren seguir con nosotros y la señal local 00:41:20.369 --> 00:41:22.070 de ustedes entra a Maxime Goodside y quieren 00:41:22.070 --> 00:41:23.849 seguir con nosotros. Tenemos dos horas más de 00:41:23.849 --> 00:41:25.969 programación. Se pueden venir a radioformula 00:41:25.969 --> 00:41:28.510 .mx o a Grupo Fórmula. Le dan clic en vivo y 00:41:28.510 --> 00:41:30.349 ahí seguimos en vivo. Y en las estaciones... 00:41:30.760 --> 00:41:32.480 Donde seguimos en vivo, pues bueno, tenemos dos 00:41:32.480 --> 00:41:34.639 horas más de programa. Quédense con nosotros 00:41:34.639 --> 00:41:37.219 y ahorita daremos algunos más detalles más que 00:41:37.219 --> 00:41:39.440 nos están preguntando sobre el auto. Volvemos. 00:41:40.489 --> 00:41:42.670 Así están diciendo muchos de nuestros escuchas, 00:41:42.670 --> 00:41:45.309 socios y socias. Ave María, dame puntería para 00:41:45.309 --> 00:41:48.630 ganarme un auto aquí en el programa de Marco 00:41:48.630 --> 00:41:51.070 en Radio Fórmula. La gente está pregunte y pregunte 00:41:51.070 --> 00:41:53.530 que si el grupo de Telegram, que si no sé qué... 00:41:53.530 --> 00:41:55.869 No, no, a ver. Tienes que inscribirte en marcoantoniorrequil 00:41:55.869 --> 00:41:58.789 .com diagonal fórmula y cuando te inscribes te 00:41:58.789 --> 00:42:01.230 abrimos el grupo, te damos la opción de que entres 00:42:01.230 --> 00:42:03.409 a nuestro grupo de Telegram privado donde damos 00:42:03.409 --> 00:42:05.530 todos los regalos. ¿No es así, mi querida Andrea 00:42:05.530 --> 00:42:08.590 Rebelde? Exacto. Yo estoy aquí para darles claridad, 00:42:08.590 --> 00:42:13.030 luz. Ahí les va. Se hacen socios en marcoantonio 00:42:13.030 --> 00:42:17.449 .com. Me mandan el viernes la palabra al correo 00:42:17.449 --> 00:42:19.690 que les di. Falta una palabra, la palabra número 00:42:19.690 --> 00:42:22.050 5. El viernes en cuanto usted la tenga. El viernes 00:42:22.050 --> 00:42:25.349 es mañana. Mañana, mañana. Mañana, me la manda. 00:42:25.579 --> 00:42:27.960 Entonces me la va a mandar, pero acuérdese, punto 00:42:27.960 --> 00:42:31.300 importante que ya le había dicho. A papachos, 00:42:31.300 --> 00:42:33.920 arroba marcoantonio regil .com. Me tienes que 00:42:33.920 --> 00:42:35.940 mandar el mail. Yo siento que es lógica, pero 00:42:35.940 --> 00:42:38.739 lo voy a decir. Si yo me registré con el correo 00:42:38.739 --> 00:42:42.000 andrea ramírez arroba gmail .com como socia, 00:42:42.099 --> 00:42:45.559 tengo que mandar la palabra con el correo con 00:42:45.559 --> 00:42:48.519 el que me di, digo, la frase con el correo que 00:42:48.519 --> 00:42:50.820 me di de alta para ser socia. Es muy importante. 00:42:51.039 --> 00:42:52.800 Es muy importante. Para que reconozcamos y podamos 00:42:52.800 --> 00:42:55.110 verificar. Correcto. Yo puedo verificar. el número 00:42:55.110 --> 00:42:58.670 de socio y le juro que no soy yo, o sea, yo soy 00:42:58.670 --> 00:43:02.690 no maten al mensajero pero es muy importante 00:43:02.690 --> 00:43:05.409 ahí les pido por favor, ya mañana es la última 00:43:05.409 --> 00:43:08.750 palabra y en cuanto usted la tenga, mándeme el 00:43:08.750 --> 00:43:11.349 mail Sí, mañana. Entonces, ¿cuándo mandan el 00:43:11.349 --> 00:43:14.070 mail? En cuanto la demos. Mañana entre las 10 00:43:14.070 --> 00:43:15.849 y 11 de la mañana, tiempo del Centro de México, 00:43:16.030 --> 00:43:18.309 vamos a dar la quinta y última palabra clave. 00:43:18.309 --> 00:43:20.309 Si ya tienes otras cuatro, pues ya puedes tener 00:43:20.309 --> 00:43:23.130 ahí el mail listo. Hasta lo puedes poner a papayos 00:43:23.130 --> 00:43:25.969 .marcoantonio .com, abres tu correo electrónico, 00:43:25.969 --> 00:43:28.789 lo tienes, le va a faltar una sola palabra. Verificas 00:43:28.789 --> 00:43:30.869 que sean tus cinco palabras y lo mandas de volada. 00:43:31.130 --> 00:43:33.659 Porque los diez primeros que llenen... que lleguen 00:43:33.659 --> 00:43:36.099 y cumplan con los requisitos, van a empezar a 00:43:36.099 --> 00:43:38.420 ser contactados. Ahora, si llegan de los 10, 00:43:38.480 --> 00:43:41.039 llegan 5 que no califican porque no son socios 00:43:41.039 --> 00:43:43.239 o la palabra está equivocada, pues Andrea y el 00:43:43.239 --> 00:43:45.219 interventor de gobernación se van a ir al mail 00:43:45.219 --> 00:43:48.400 número 11, al 12, al 13, al 14, al 15, hasta 00:43:48.400 --> 00:43:50.360 donde lleguemos. Y si de repente alguien dice, 00:43:50.460 --> 00:43:52.340 ay, pues sí califico y todo, pero no puedo ir 00:43:52.340 --> 00:43:55.139 a la Ciudad de México el 11 de junio, pues entonces 00:43:55.139 --> 00:43:57.289 vamos. con otro correo, porque tendríamos que 00:43:57.289 --> 00:44:00.150 tener a 10 personas que vendrán a jugar. Exacto, 00:44:00.150 --> 00:44:02.010 hasta que yo llegue a mi número dorado, que es 00:44:02.010 --> 00:44:04.849 10, voy a seguir llamando. Ahí le encargo que 00:44:04.849 --> 00:44:08.150 de 9 a 10, si usted está participando, conteste. 00:44:08.250 --> 00:44:11.050 Si es un número desconocido, voy a estar marcando 00:44:11.050 --> 00:44:12.530 de 9 a 10, porque a esa hora llega... El día 00:44:12.530 --> 00:44:16.340 siguiente. El lunes. El lunes a las 9. No, no, 00:44:16.360 --> 00:44:18.280 no, pero es el... Ah, el lunes a las 9. El lunes, 00:44:18.420 --> 00:44:19.960 el lunes. Ah, o sea que los correos llegan el 00:44:19.960 --> 00:44:22.019 viernes y no se van a revisar hasta el lunes. 00:44:22.159 --> 00:44:25.539 No, porque el interventor no me dejó. No lo voy 00:44:25.539 --> 00:44:28.280 a revisar hasta el lunes de 9 a 10. Entonces, 00:44:28.280 --> 00:44:32.159 usted si se registró y le llega una llamada de 00:44:32.159 --> 00:44:35.559 un número telefónico, podría ser yo. Le voy a 00:44:35.559 --> 00:44:37.519 decir, soy Andrea, la productora rebelde, para 00:44:37.519 --> 00:44:39.239 que no vaya a caer en un fraude o algo así. Voy 00:44:39.239 --> 00:44:41.500 a mandar 200 mil pesos a una cuenta. No, no te 00:44:41.500 --> 00:44:43.429 vamos a pedir nada de eso. No, nada, solamente 00:44:43.429 --> 00:44:47.030 ganas y disposición. Claro, puedo ir a Ciudad 00:44:47.030 --> 00:44:49.030 de México el 11 de julio, ya, ahí la vamos llevando. 00:44:49.050 --> 00:44:51.730 Bueno, mañana estaremos dando con mucho más detalle 00:44:51.730 --> 00:44:54.050 todas las reglas, porque mañana es la última 00:44:54.050 --> 00:44:58.710 palabra para formar la frase ganadora. Pero pusimos 00:44:58.710 --> 00:45:00.690 a David Bisbal, porque además del Ave María, 00:45:00.869 --> 00:45:03.110 hoy es cumpleaños de David Bisbal. Ay, lo amo. 00:45:03.429 --> 00:45:06.610 Sí. Lo amo porque estaba en Operación Triunfo 00:45:06.610 --> 00:45:09.849 Español. Siempre ha sido guapísimo. El papá quería 00:45:09.849 --> 00:45:12.309 que fuera... Imagínate. O sea, el papá quería 00:45:12.309 --> 00:45:14.750 que fuera boxeador. ¿De qué me hablas? O sea, 00:45:14.849 --> 00:45:18.309 canta increíble. Está guapísimo. Pero imagínate 00:45:18.309 --> 00:45:20.530 que me lo mayuguen. Ok, bueno, pues los cumpleaños 00:45:20.530 --> 00:45:23.030 rápidamente. Hoy cumple 46 años David Bisbal. 00:45:23.150 --> 00:45:26.369 Hoy cumple 62 años Jorge el Burro Barranquín. 00:45:26.369 --> 00:45:28.969 Abrazo, amigo. Ay, lo amo. Hoy cumple 52 años 00:45:28.969 --> 00:45:32.170 Galilea Montijo. La amo. Gali. Un abrazo con 00:45:32.170 --> 00:45:35.769 cariño. Cumple 54 años Mark Wahlberg, modelo, 00:45:35.909 --> 00:45:37.969 actor, productor de cine y rapero estadounidense. 00:45:38.070 --> 00:45:41.769 Y también cumple 38 años mi prima Bárbara de 00:45:41.769 --> 00:45:43.989 Regil. Ay, comadre, ya ve, no seas así. Ya va 00:45:43.989 --> 00:45:46.789 a venir, ya está confirmado, va a venir próximamente 00:45:46.789 --> 00:45:49.230 Bárbara de Regil. Vendrá al programa. Y vamos 00:45:49.230 --> 00:45:51.590 a hacer planchas con ella. Espero que ya estés 00:45:51.590 --> 00:45:53.869 entrenando. Usted también allá en casita. Vamos 00:45:53.869 --> 00:45:55.590 a hacer planchas con mi comadre. Le mando un 00:45:55.590 --> 00:45:58.670 abrazo a mi prima hermosa. Bueno, hacemos una 00:45:58.670 --> 00:46:01.150 pausita y volvemos con más Los Secretos. de la 00:46:01.150 --> 00:46:04.349 piel asiática, envidiable piel asiática. ¿Cómo 00:46:04.349 --> 00:46:06.710 le podemos hacer? Viene Paloma de la Fuente y 00:46:06.710 --> 00:46:10.019 Carolina Jarinoba. Volvemos. Una canción de los 00:46:10.019 --> 00:46:12.559 70, Turning Japanese. Me estoy convirtiendo en 00:46:12.559 --> 00:46:14.840 japonés de Vapor, se llamaba el grupo. Y aquí 00:46:14.840 --> 00:46:16.880 tenemos a alguien que acaba de regresar de Japón, 00:46:16.940 --> 00:46:19.699 la doctora Paloma de la Fuente, médica, nutricionista 00:46:19.699 --> 00:46:21.519 con enfoque en medicina funcional, estilo de 00:46:21.519 --> 00:46:24.920 vida y aspirante a la nacionalidad japonesa. 00:46:25.139 --> 00:46:27.760 Seguimos, seguimos con Japón. Nosotros felices 00:46:27.760 --> 00:46:30.519 todavía queremos seguir indagando. Pero eso no 00:46:30.519 --> 00:46:35.079 sé. No, no, eso no. No, ya sé. Ya me andas queriendo 00:46:35.079 --> 00:46:38.539 tú poner a un japonés aquí. No, no, no. para 00:46:38.539 --> 00:46:40.239 que se mueva jocosa el programa. Está bien, está 00:46:40.239 --> 00:46:43.320 bien. Yo sé que eres cachanilla, cachanilla del 00:46:43.320 --> 00:46:46.380 Cerro del Sentinela, antiguo y viejo cuadrián 00:46:46.380 --> 00:46:48.820 de Mexicali, orgullosa mexicana. Pues los dos 00:46:48.820 --> 00:46:50.460 somos de Baja California. Yo soy de Tijuana. 00:46:50.760 --> 00:46:53.079 Tijuana, Mexicali. Allá andamos. Oigan, vamos 00:46:53.079 --> 00:46:56.639 a hablar de la piel asiática. Sí o no, las asiáticas 00:46:56.639 --> 00:46:59.360 y los asiáticos se ven bien jóvenes, súper jóvenes. 00:46:59.360 --> 00:47:01.599 Tienen una piel, Marco, espectacular. Increíble. 00:47:01.599 --> 00:47:03.820 Y cuando los ves en vivo y en directo dices... 00:47:03.980 --> 00:47:06.119 ¿Cómo le hacen? O sea, qué increíble piel. Porque 00:47:06.119 --> 00:47:08.059 acá vemos unos cuantos, pero tú fuiste a Japón. 00:47:08.099 --> 00:47:09.900 Allá la gente en general se ve muy joven. No, 00:47:09.900 --> 00:47:12.199 yo estaba encantada. Yo volteaba a ver a las 00:47:12.199 --> 00:47:14.199 mujeres, a los hombres, y decía, ¿cómo le hacen 00:47:14.199 --> 00:47:16.519 para tener esa piel tan radiante? Y se ve muy 00:47:16.519 --> 00:47:19.519 sana. Porque se nota que es muy natural lo que 00:47:19.519 --> 00:47:22.219 hacen. O sea, no se ve que tengan botox o que 00:47:22.219 --> 00:47:25.099 tengan ácido hialurónico, algún inyectable. Es 00:47:25.099 --> 00:47:26.960 su piel y es por los hábitos que tienen. ¿No 00:47:26.960 --> 00:47:30.079 hay muchas buchonas allá en Japón? No, para nada. 00:47:31.400 --> 00:47:35.159 La buchonería no anda. ¿En Japón? ¿No? No. ¿No 00:47:35.159 --> 00:47:37.559 ves mucha japonesa así con...? Con los labios 00:47:37.559 --> 00:47:40.099 así. Con los labios inyectados y las... No, al 00:47:40.099 --> 00:47:42.659 contrario, fíjate, casi no utilizan maquillaje. 00:47:42.780 --> 00:47:45.420 ¿No? No utilizan casi maquillaje porque su piel 00:47:45.420 --> 00:47:47.980 está tan cuidada que no lo necesitan realmente. 00:47:48.360 --> 00:47:50.900 Es una belleza mucho más naturalita. Sí, fíjate 00:47:50.900 --> 00:47:53.420 que creo en donde sí utilizan muchos inyectables 00:47:53.420 --> 00:47:56.659 en Corea. Pero en Japón, no, definitivamente 00:47:56.659 --> 00:47:58.619 no. Y sí tuve la oportunidad de platicar con 00:47:58.619 --> 00:48:01.619 algunas japonesas y me platicaron, hay algunos 00:48:01.619 --> 00:48:04.559 secretos que tienen para tener una piel así tan 00:48:04.559 --> 00:48:06.780 espectacular. Sobre todo me puse a platicar con 00:48:06.780 --> 00:48:09.460 las señoras ya de la tercera edad. ¿Cómo hablabas 00:48:09.460 --> 00:48:10.960 con ellas si no hablas japonés? Pues marco con 00:48:10.960 --> 00:48:14.719 el teléfono. Algunas hablan inglés, pero ya pones 00:48:14.719 --> 00:48:16.800 en el teléfono todo y el traductor ahí te... 00:48:16.800 --> 00:48:19.730 ¿Y tú qué le decías? ¿Cómo le haces para tener 00:48:19.730 --> 00:48:22.170 una piel tan bonita? Sí, si tienes una piel hermosa, 00:48:22.170 --> 00:48:24.289 espectacular. Y hasta se sorprendían, porque 00:48:24.289 --> 00:48:27.730 para ellas es como muy normal el tener una piel 00:48:27.730 --> 00:48:30.190 tan cuidada. Dices, qué hermosa tu piel. La forma 00:48:30.190 --> 00:48:33.489 en que envejecen las y los asiáticos es envidiable. 00:48:33.730 --> 00:48:36.489 Sí. De hecho, es de los lugares del mundo en 00:48:36.489 --> 00:48:40.090 donde no hay un envejecimiento prematuro. Al 00:48:40.090 --> 00:48:42.289 contrario, se ven muy jóvenes a pesar de la edad. 00:48:42.469 --> 00:48:45.130 Pero a ver, vamos a hablar de eso. ¿Es el ADN? 00:48:45.190 --> 00:48:48.010 ¿Es un tema de raza? ¿Es un tema...? de estilo 00:48:48.010 --> 00:48:51.829 de vida? ¿Es un tema de alimentación? ¿Es que 00:48:51.829 --> 00:48:54.849 no usan tanto maquillaje? ¿Es que usan muchas 00:48:54.849 --> 00:48:57.750 cremitas? ¿Cuál es el secreto? ¿Cuáles son los 00:48:57.750 --> 00:48:59.230 secretos? Pues mira, Marco, tú sabes que a mí 00:48:59.230 --> 00:49:01.329 el tema de los hábitos me encanta, entonces yo 00:49:01.329 --> 00:49:03.849 cuando me puse a indagar con ellos personalmente, 00:49:03.849 --> 00:49:05.710 pues me fui al grano y a preguntarles qué es 00:49:05.710 --> 00:49:08.070 lo que hacían para tener esa piel tan radiante. 00:49:08.389 --> 00:49:10.789 Algo que ellos cuidan muchísimo definitivamente 00:49:10.789 --> 00:49:13.570 es la alimentación. La alimentación de ellos 00:49:13.570 --> 00:49:16.429 está muy basada en que sea libre de azúcar, algo 00:49:16.429 --> 00:49:18.309 que a mí me... me sorprendió muchísimo es que 00:49:18.309 --> 00:49:20.889 los productos que son empaquetados ahí en Japón, 00:49:20.969 --> 00:49:23.409 a pesar de que para nosotros podrían ser productos 00:49:23.409 --> 00:49:26.570 ultraprocesados, no tienen azúcar. Tú ibas y 00:49:26.570 --> 00:49:28.449 comprabas un chocolate y leías los ingredientes 00:49:28.449 --> 00:49:31.210 y casi no tenía azúcar, muy poquitos ingredientes. 00:49:31.250 --> 00:49:33.630 Entonces, eso es algo que ellos cuidan muchísimo, 00:49:33.809 --> 00:49:36.190 el no consumir azúcar. Consumen poca azúcar. 00:49:36.429 --> 00:49:37.909 Sí, muy, muy poca azúcar. Eso nos lo han dicho 00:49:37.909 --> 00:49:40.469 aquí las dermatólogas que han venido, especialistas 00:49:40.469 --> 00:49:43.530 en piel, que el azúcar arruga. El fumar arruga, 00:49:43.570 --> 00:49:46.539 el azúcar arruga. Claro, porque se crea... muchísima 00:49:46.539 --> 00:49:48.619 inflamación en las células de nuestro cuerpo 00:49:48.619 --> 00:49:51.300 y eso ocasiona el envejecimiento prematuro. Pero, 00:49:51.300 --> 00:49:55.159 por ejemplo, algo que allá en Japón consumen 00:49:55.159 --> 00:49:57.219 muchísimo son todos los productos que tengan 00:49:57.219 --> 00:49:59.639 mil, mil antioxidantes. Por ejemplo, para ellos 00:49:59.639 --> 00:50:02.599 el omega -3 es algo súper indispensable en el 00:50:02.599 --> 00:50:04.920 desayuno, la comida y la cena. O sea, se suplementan, 00:50:04.920 --> 00:50:06.800 porque aparte consumen mucho pescado. Sí, consumen 00:50:06.800 --> 00:50:10.179 mucho pescado. Y alga marina. Y alga, a eso iba 00:50:10.179 --> 00:50:12.960 también. Consumen una cantidad de alga impresionante 00:50:12.960 --> 00:50:15.659 y el pescado también. Pero, por ejemplo, en su 00:50:15.659 --> 00:50:18.280 desayuno, en su comida y en su cena, esos dos 00:50:18.280 --> 00:50:20.460 ingredientes no pueden faltar. O sea, lo que 00:50:20.460 --> 00:50:23.059 es el pescado y el alga. Y aparte, consumen también 00:50:23.059 --> 00:50:25.860 mucha fibra. Se va a hacer mucho en cuidar a 00:50:25.860 --> 00:50:27.739 la microbiota intestinal, que también ya este 00:50:27.739 --> 00:50:29.820 es un tema que lo conocemos bastante bien, que 00:50:29.820 --> 00:50:32.099 sabemos que si cuidamos a esa microbiota, pues 00:50:32.099 --> 00:50:35.280 vamos a ayudar a tener una mejor salud y en este 00:50:35.280 --> 00:50:37.780 caso piel, ¿no? Entonces, ellos lo que me decían 00:50:37.780 --> 00:50:40.059 es que evitan el consumo de azúcar, aumentan 00:50:40.059 --> 00:50:42.900 el consumo de antioxidantes, por ejemplo, el 00:50:42.900 --> 00:50:44.940 omega -3 es algo que no les puede faltar. y también 00:50:44.940 --> 00:50:48.280 el té verde. El té verde es un potente antioxidante 00:50:48.280 --> 00:50:50.280 que sabemos que también es antiinflamatorio. 00:50:50.539 --> 00:50:52.579 Entonces, eso hace que las células de nuestro 00:50:52.579 --> 00:50:55.579 cuerpo no tengan tanta inflamación y se disminuye 00:50:55.579 --> 00:50:57.639 la probabilidad de tener, por ejemplo, dermatitis, 00:50:57.780 --> 00:51:00.500 que en las personas que son de té muy blanca 00:51:00.500 --> 00:51:03.199 es más común que incluso tengan daño por el sol. 00:51:03.420 --> 00:51:05.139 Entonces, si tú aumentas el consumo de estos 00:51:05.139 --> 00:51:07.400 antioxidantes, pues disminuyes esa probabilidad 00:51:07.400 --> 00:51:10.119 también. Entonces, no consumen azúcar o si la 00:51:10.119 --> 00:51:13.400 consumen es mínima, mínimo el azúcar que consumen 00:51:13.400 --> 00:51:15.829 acá. La dieta estadounidense, que es la que cada 00:51:15.829 --> 00:51:17.550 vez hemos ido adoptando más los mexicanos en 00:51:17.550 --> 00:51:21.309 América Latina, es altisísima en azúcar. Son 00:51:21.309 --> 00:51:24.710 dosis farmacológicas de azúcar y otra cosa... 00:51:24.710 --> 00:51:28.530 Refrescos, pastelitos, azúcar por todos lados. 00:51:28.769 --> 00:51:30.769 Y sabes, otra cosa muy interesante, que ellos 00:51:30.769 --> 00:51:33.900 no consumen harina. O sea, ellos utilizan, por 00:51:33.900 --> 00:51:37.039 ejemplo, el trigo, la harina que ellos consumen 00:51:37.039 --> 00:51:39.179 no es de trigo, casi todo es de arroz, y eso 00:51:39.179 --> 00:51:41.400 fue algo que me sorprendió mucho, porque, por 00:51:41.400 --> 00:51:44.019 ejemplo, a pesar de que los alimentos que ellos 00:51:44.019 --> 00:51:46.679 manejan como fritos, nosotros podríamos decir, 00:51:46.739 --> 00:51:48.760 pues es que no es saludable, tiene el aceite, 00:51:48.960 --> 00:51:51.860 tiene un buen de harina, normalmente lo que hacen 00:51:51.860 --> 00:51:55.219 es utilizar harina de arroz, y es una cosa inmediata 00:51:55.219 --> 00:51:56.980 lo que lo ponen obviamente en el aceite, que 00:51:56.980 --> 00:51:58.619 pues no, no es tan saludable, pero a diferencia 00:51:58.619 --> 00:52:01.320 de como lo consumimos acá en Occidente, pues 00:52:01.320 --> 00:52:02.960 sí. una diferencia bastante grande. Sí, acá es 00:52:02.960 --> 00:52:05.559 harina de trigo. Todo, ajá, harina de trigo y 00:52:05.559 --> 00:52:08.280 aparte mezclan, obviamente, con azúcar. Ya cuando 00:52:08.280 --> 00:52:10.599 estamos hablando de un postre, por ejemplo, los 00:52:10.599 --> 00:52:13.260 postres allá no son tan dulces. Esa es otra cosa 00:52:13.260 --> 00:52:16.880 que también me sorprendió. Un pastel, una tarta 00:52:16.880 --> 00:52:19.460 no es tan dulce porque no utilizan tanto el azúcar. 00:52:19.980 --> 00:52:23.219 Ok, entonces utilizan muy poco azúcar, consumen 00:52:23.219 --> 00:52:25.699 omega 3 ya sea de las algas marinas o del pescado, 00:52:26.139 --> 00:52:28.599 porque el pescado toma el omega 3 de las algas 00:52:28.599 --> 00:52:30.420 marinas. De las algas, exacto. Por eso cuando 00:52:30.420 --> 00:52:33.039 vas a un restaurante japonés y hay la ensaladita 00:52:33.039 --> 00:52:35.880 esta de alga marina, que es un gusto adquirido, 00:52:35.880 --> 00:52:38.219 porque si no eres japonés, pues a lo mejor no 00:52:38.219 --> 00:52:40.239 creciste con eso, pero a mí me encanta, yo siempre 00:52:40.239 --> 00:52:41.739 pido mi ensaladita de alga marina. A mí también 00:52:41.739 --> 00:52:45.340 me encanta, sí. Pero es un sabor... Es raro si 00:52:45.340 --> 00:52:48.059 nunca lo has consumido. Es muy fuerte. Es muy 00:52:48.059 --> 00:52:50.340 fuerte, pero es un gusto adquirir. Es como si 00:52:50.340 --> 00:52:51.880 te echas un tequila la primera vez y dices, oye, 00:52:51.920 --> 00:52:53.960 esto está horrible, y luego lo agarras. Después 00:52:53.960 --> 00:52:56.159 te gusta. Después te gusta el tequila, ¿no? Entonces, 00:52:56.320 --> 00:52:59.039 baja azúcar, mucho omega -3, ya sea del alga 00:52:59.039 --> 00:53:01.820 marina o del pescado. Mucha fibra. Mucha fibra. 00:53:02.900 --> 00:53:05.159 Mucho té. Té verde. Té verde especial. ¿No consume 00:53:05.159 --> 00:53:08.550 mucho café? No. Fíjate que allá todo es té. O 00:53:08.550 --> 00:53:10.550 sea, tú llegas a cualquier lugar y siempre te 00:53:10.550 --> 00:53:12.869 están recibiendo ya sea con té frío o caliente, 00:53:12.909 --> 00:53:15.329 pero es té verde o té negro. Y es por lo mismo, 00:53:15.329 --> 00:53:17.829 porque para ellos es muy importante el darte 00:53:17.829 --> 00:53:21.130 ingredientes que sanen, que nutran a tu cuerpo 00:53:21.130 --> 00:53:23.230 y que le den antioxidantes también. Pues sí, 00:53:23.230 --> 00:53:25.710 pues todo el tema de las geishas era eso. Les 00:53:25.710 --> 00:53:28.050 enseñaban a servir el té, les enseñaban a tener 00:53:28.050 --> 00:53:30.849 conversaciones. No estoy apoyando el tema de 00:53:30.849 --> 00:53:33.030 las geishas, pero simplemente era parte de su 00:53:33.030 --> 00:53:35.750 cultura. Y una de las cosas más importantes que 00:53:35.750 --> 00:53:38.579 las... geishas aprendían para atender a los hombres 00:53:38.579 --> 00:53:41.699 poderosos y todo eso, era aprender a servir el 00:53:41.699 --> 00:53:44.659 té. Sí. Era la ceremonia del té, es algo muy 00:53:44.659 --> 00:53:46.539 importante. Y es que, ¿sabes algo, Marco? No 00:53:46.539 --> 00:53:49.400 es únicamente la nutrición, o sea, no es únicamente 00:53:49.400 --> 00:53:52.000 el alimento, ellos le ponen mucha intención a 00:53:52.000 --> 00:53:54.900 todo. Sabemos que si comemos estresados, eso 00:53:54.900 --> 00:53:57.769 hace que... nuestro sistema nervioso esté hiperalerte, 00:53:57.789 --> 00:53:59.989 estemos liberando más cortisol, etcétera, etcétera. 00:54:00.050 --> 00:54:02.769 Ellos no. Ellos siempre están comiendo de una 00:54:02.769 --> 00:54:05.429 forma tranquila, valoran muchísimo el espacio, 00:54:05.710 --> 00:54:08.869 agradecen por los alimentos, intentan que todo, 00:54:08.929 --> 00:54:11.010 o sea, todo lo que hacen sea de una forma más 00:54:11.010 --> 00:54:13.289 relajada. Y ese es otro de los secretos que me 00:54:13.289 --> 00:54:15.650 dijeron también. Que cuidan muchísimo el tema 00:54:15.650 --> 00:54:18.489 de las emociones. Porque ellos, o sea, en Japón, 00:54:18.489 --> 00:54:21.630 ellos tienen muy presente que el intestino es 00:54:21.630 --> 00:54:23.769 muy importante. De hecho, le llaman el lago de 00:54:23.769 --> 00:54:27.190 la piel. El lago de la piel. Porque ahí es en 00:54:27.190 --> 00:54:30.110 donde empieza, digamos, que toda la inflamación, 00:54:30.110 --> 00:54:33.809 los problemas en el sistema inmunológico, de 00:54:33.809 --> 00:54:35.829 toxinas y demás. Entonces, ellos saben que el 00:54:35.829 --> 00:54:38.130 intestino está conectado con el cerebro. Entonces, 00:54:38.190 --> 00:54:40.730 cuidan muchísimo todo el tema emocional, justo 00:54:40.730 --> 00:54:44.050 para que cuando ellos toman sus alimentos, lo 00:54:44.050 --> 00:54:46.829 hagan de la forma más tranquila posible y no 00:54:46.829 --> 00:54:49.269 tengan una reacción de hiperalerta cuando los 00:54:49.269 --> 00:54:51.190 están consumiendo y que esto no les perjudique 00:54:51.190 --> 00:54:53.869 incluso para su digestión. Sabemos que a mayor... 00:54:53.929 --> 00:54:56.130 pues un buen de alteraciones a nuestro organismo. 00:54:56.150 --> 00:54:59.630 Entonces tienen muy presente el tema de la microbiota, 00:54:59.750 --> 00:55:03.369 el tema de la paz interior, saben que el estar 00:55:03.369 --> 00:55:06.469 estresado enferma. Así es. Entonces hacen pausas. 00:55:06.690 --> 00:55:09.210 Muchas pausas. Hacen pausas. Sí, incluso antes 00:55:09.210 --> 00:55:12.309 de comer realizan pequeñas y breves meditaciones 00:55:12.309 --> 00:55:14.090 porque saben que tienen que comer en paz y en 00:55:14.090 --> 00:55:16.070 calma. ¿Pero esto es a nivel popular? O sea, 00:55:16.090 --> 00:55:18.929 la gente... En general, en Japón, sí. Y yo me 00:55:18.929 --> 00:55:21.570 sorprendía porque en el tren, como ya te había 00:55:21.570 --> 00:55:23.690 platicado en la ocasión anterior, el tren es 00:55:23.690 --> 00:55:25.849 un lugar de descanso, pero también es un lugar 00:55:25.849 --> 00:55:27.670 donde ellos aprovechan para comer. Entonces, 00:55:27.690 --> 00:55:30.090 antes de empezar a comer en el tren, ellos primero 00:55:30.090 --> 00:55:32.869 meditan y luego ya empiezan a consumir sus alimentos. 00:55:33.429 --> 00:55:35.469 ¡Guau! Sí, es muy interesante. Y los trenes están 00:55:35.469 --> 00:55:38.289 preciosos, me imagino. Sí, siempre están vigilando 00:55:38.289 --> 00:55:42.230 que haya silencio. Silencio y limpieza. Silencio, 00:55:42.230 --> 00:55:45.610 limpieza, que no haya ruido. Sí, eso es muy importante. 00:55:45.869 --> 00:55:48.170 Es otro planeta. Completamente. Sí, suena como 00:55:48.170 --> 00:55:50.630 otro planeta. Yo me sentía en el futuro. En el 00:55:50.630 --> 00:55:54.480 futuro, en un futuro ideal. Exacto, deberíamos 00:55:54.480 --> 00:55:57.539 de hacerlo así porque son pequeños cambios, Marco, 00:55:57.539 --> 00:56:01.659 tan del día a día que los podemos adoptar nosotros 00:56:01.659 --> 00:56:03.440 también. Es lo contrario al caos. Seguimos con 00:56:03.440 --> 00:56:05.039 Paloma de la Fuente que nos está platicando de 00:56:05.039 --> 00:56:08.239 los hábitos japoneses para una piel hermosa y 00:56:08.239 --> 00:56:10.360 también se va a sumar Carolina Jarinova que es 00:56:10.360 --> 00:56:13.059 experta linfática en yoga facial. Soy Marco Antonio 00:56:13.059 --> 00:56:17.320 Regil, seguimos aquí en Grupo Forma. Hola, soy 00:56:17.320 --> 00:56:19.059 Chumel Torres. Escucha la radio de la República 00:56:19.059 --> 00:56:24.349 cuando y donde quieras. Noticias, deportes y 00:56:24.349 --> 00:56:27.469 espectáculos en tu plataforma de podcast preferida. 00:56:28.989 --> 00:56:35.099 Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Un robot 00:56:35.099 --> 00:56:37.699 hecho con partes japonesas. Stick se llamaba 00:56:37.699 --> 00:56:40.500 el grupo. Bueno, estamos aquí con Palomita de 00:56:40.500 --> 00:56:42.800 la Fuente. Están diciendo aquí Vania Rodríguez 00:56:42.800 --> 00:56:45.280 Paloma. Siempre tiene temas súper interesantes. 00:56:45.320 --> 00:56:48.880 Lo bonito que se comunica lo hace aún más agradable. 00:56:49.119 --> 00:56:50.920 Muchas gracias. Están preguntando que si estamos 00:56:50.920 --> 00:56:52.960 hablando de los secretos de los japoneses o de 00:56:52.960 --> 00:56:54.480 los asiáticos. Bueno, en este caso Japón, porque 00:56:54.480 --> 00:56:57.360 fuiste a Japón. Habría que Asia no es un país. 00:56:57.400 --> 00:56:59.980 No, hay que explorar más. Y hay diferencias enormes 00:56:59.980 --> 00:57:03.820 entre un país y otro. Pero preguntan si los asiáticos 00:57:03.820 --> 00:57:05.980 consumen consumen mucha agua. Sí, se hidratan 00:57:05.980 --> 00:57:08.820 bastante. Y no nada más agua, sí utilizan electrolitos 00:57:08.820 --> 00:57:11.019 también. ¿Electrolitos? Sí, porque como... ¿Sin 00:57:11.019 --> 00:57:13.159 azúcar? Sin azúcar, obviamente. Porque, pues, 00:57:13.199 --> 00:57:15.380 como sabemos, hoy en día el agua que consumimos, 00:57:15.400 --> 00:57:18.239 pues, ya no tiene tantos minerales. Ahí es muy 00:57:18.239 --> 00:57:20.199 común que todo te lo vendan con electrolitos 00:57:20.199 --> 00:57:24.539 también. Ajá, ok. ¿Ves, así como aquí ves más 00:57:24.539 --> 00:57:27.400 refrescos que agua a veces en el consumo en México 00:57:27.400 --> 00:57:29.780 o en Estados Unidos? No, allá, por ejemplo, las 00:57:29.780 --> 00:57:32.880 máquinas donde tienen las bebidas no son refrescos, 00:57:32.880 --> 00:57:35.329 justo. son bebidas que tienen electrolitos y 00:57:35.329 --> 00:57:37.550 que son sin azúcar. Y eso me sorprendió mucho. 00:57:37.710 --> 00:57:39.090 O sea, no ves refrescos por todos lados. No, 00:57:39.090 --> 00:57:40.610 de hecho, fue algo que hasta les compartí en 00:57:40.610 --> 00:57:42.449 mis redes sociales cuando andaba allá. Les dije, 00:57:42.510 --> 00:57:44.650 vean nada más aquí en Japón cómo las máquinas 00:57:44.650 --> 00:57:47.050 tienen, o sea, bebidas que tienen electrolitos 00:57:47.050 --> 00:57:50.090 y no azúcar como tal. Y papas fritas. No, casi 00:57:50.090 --> 00:57:52.110 no. Digo, obviamente sí hay lugares en donde 00:57:52.110 --> 00:57:54.750 de repente lo venden, pero no es algo común. 00:57:54.849 --> 00:57:56.789 Tú ves otras cosas. Si no ves los parques tirados 00:57:56.789 --> 00:57:58.869 con una bota de refresco y unas bolsas de papitas 00:57:58.869 --> 00:58:00.630 que están tiradas. No, para nada. Por ejemplo, 00:58:00.630 --> 00:58:03.369 aquí, no sé, tú te ves, que te venden las papas 00:58:03.369 --> 00:58:05.309 fritas, ¿no? Por ejemplo, ahí es muy común que 00:58:05.309 --> 00:58:08.710 te vendan, pero camote horneado, sí, camote dulce 00:58:08.710 --> 00:58:10.849 de repente ahí con un poquito de azúcar, pero 00:58:10.849 --> 00:58:13.010 es más común como las, digamos, las verduras 00:58:13.010 --> 00:58:15.869 de temporada, las frutas de temporada. ¿Los japoneses 00:58:15.869 --> 00:58:20.329 consumen cacahuates japoneses? No. No, ¿tú por 00:58:20.329 --> 00:58:23.010 qué? Porque tienen harina, Marco. Claro, tienen 00:58:23.010 --> 00:58:25.429 harina. O sea, el cacahuate japonés no es popular 00:58:25.429 --> 00:58:28.070 en Japón. No, para nada. Ni ha de ser japonés. 00:58:28.090 --> 00:58:30.309 No, ni ha de ser japonés. Nadie te ofreció esos 00:58:30.309 --> 00:58:31.670 cacahuates en Japón. No, qué buena pregunta. 00:58:31.719 --> 00:58:33.519 porque ni siquiera atención le había puesto y 00:58:33.519 --> 00:58:36.679 no, no hay. Pues sí. No hay. Pues sí, así pasa. 00:58:36.840 --> 00:58:39.019 Bueno, oye, estábamos hablando de los secretos 00:58:39.019 --> 00:58:41.500 de los japoneses para una piel tersa y hermosa. 00:58:41.500 --> 00:58:43.719 Entonces, repasando y faltan dos. Y ahorita vamos 00:58:43.719 --> 00:58:46.159 a hablar del drenaje linfático. Está muy interesante 00:58:46.159 --> 00:58:47.760 los temas que vienen, pero a ver. Entonces, los 00:58:47.760 --> 00:58:50.719 secretos repasando es no consumen azúcar. No 00:58:50.719 --> 00:58:53.079 azúcar. O muy poca azúcar. Muy poca azúcar. Ok, 00:58:53.119 --> 00:58:56.260 luego. Muchos antioxidantes. Omega 3. Y omega 00:58:56.260 --> 00:58:59.780 3. Omega 3 de las algas. Las algas o del pescado. 00:58:59.780 --> 00:59:01.960 Y mucho antioxidante. Mucho antioxidante que 00:59:01.960 --> 00:59:04.480 puede venir principalmente del té verde. o del 00:59:04.480 --> 00:59:06.760 té negro y el consumo de fibra también. Claro, 00:59:06.840 --> 00:59:08.679 o sea, de las frutas. ¿Consumen muchas frutas? 00:59:08.719 --> 00:59:11.039 Sí, muchas frutas y verduras. De hecho, los platillos 00:59:11.039 --> 00:59:14.099 en cualquier restaurante, lo que abunda son los 00:59:14.099 --> 00:59:16.860 vegetales. O sea, te sirven muchísimos vegetales, 00:59:16.880 --> 00:59:19.380 aparte de tu proteína, tu carbohidrato saludable, 00:59:19.400 --> 00:59:21.400 pero nunca vas a ver un platillo que no tenga 00:59:21.400 --> 00:59:24.119 vegetales. Consumen muchas verduras, pero temporizadas. 00:59:24.340 --> 00:59:27.570 Que sean de temporada, ajá. ¿De temporada, pero 00:59:27.570 --> 00:59:30.150 no les ponen lo frito? No, no le ponen mucho 00:59:30.150 --> 00:59:32.110 tempura. Son frescas. De hecho, esto es algo 00:59:32.110 --> 00:59:35.389 importante incluso en el tema del pescado. Todo 00:59:35.389 --> 00:59:37.829 es fresco. O sea, no te están vendiendo algo 00:59:37.829 --> 00:59:39.530 frito o cocinado con otra cosa. O sea, cuando 00:59:39.530 --> 00:59:41.170 aquí vamos a restaurantes japoneses y nos dan 00:59:41.170 --> 00:59:42.969 las verduras fritas, o sea, ellos no las consumen 00:59:42.969 --> 00:59:46.010 así. No, ocasionalmente sí hay algunos, pero 00:59:46.010 --> 00:59:48.070 la mayoría no. O sea, el estilo de vida en general, 00:59:48.150 --> 00:59:51.289 no. O sea, como lo que es de restaurantes, sí, 00:59:51.369 --> 00:59:54.369 para los turistas que les gusta lo frito, pero 00:59:54.369 --> 00:59:57.139 ellos como su estilo de vida, no. Ok, té verde, 00:59:57.380 --> 00:59:59.340 harinas, me dijiste que harina de trigo, no. 00:59:59.340 --> 01:00:01.400 Sí, el trigo casi no. Es harina de arroz. Harina 01:00:01.400 --> 01:00:03.440 de arroz. Ajá, y otra cosa importante, Marco, 01:00:03.539 --> 01:00:05.860 es que ellos consumen mucho los alimentos fermentados. 01:00:06.000 --> 01:00:09.300 Ok. Ellos consumen soya fermentada, consumen 01:00:09.300 --> 01:00:11.659 kimchi, y sabemos que todos... ¿Kimchi? Ese tiene 01:00:11.659 --> 01:00:13.219 mucho probiótico, el kimchi. Muchísimos, y a 01:00:13.219 --> 01:00:15.539 eso voy, que finalmente los alimentos fermentados 01:00:15.539 --> 01:00:17.380 lo que hacen es regular a nuestra microbiota 01:00:17.380 --> 01:00:20.340 intestinal. Ok. Y como ya lo mencionamos anteriormente, 01:00:20.340 --> 01:00:22.860 para ellos el intestino es la base de todo, es 01:00:22.860 --> 01:00:24.579 el lago de la piel, porque ahí empieza todo. 01:00:25.300 --> 01:00:28.059 Entonces ahí se empiezan a eliminar las toxinas 01:00:28.059 --> 01:00:30.739 o acumular. Y cuidan su salud emocional, guardan 01:00:30.739 --> 01:00:33.320 silencios, meditan. Así es, cuidan mucho a su 01:00:33.320 --> 01:00:37.289 sistema nervioso. O sea, no son dramáticos. Así 01:00:37.289 --> 01:00:39.730 que me hiciste. No son como los italianos que 01:00:39.730 --> 01:00:41.389 vas a Italia y todo el mundo está mentando a 01:00:41.389 --> 01:00:45.550 la madre. Al contrario, te sacan de los restaurantes, 01:00:45.550 --> 01:00:47.570 te bajan del tren y del metro y te pones a hacer 01:00:47.570 --> 01:00:49.730 ese tipo de dramas. O sea, que Italia y Japón 01:00:49.730 --> 01:00:51.230 no se llevan. Nosotros estamos como a la mitad. 01:00:51.309 --> 01:00:53.809 Como a la mitad, sí. Y creo que un poquito más 01:00:53.809 --> 01:00:56.170 para Italia, porque de repente ven al mexicano 01:00:56.170 --> 01:00:58.630 y dicen como, ay, qué ruidosos estos. Sí, nos 01:00:58.630 --> 01:01:00.849 ven un poquito feo. Sí, como en el tráfico, que 01:01:00.849 --> 01:01:03.849 pitamos con la gente que pita y pita en el tráfico. 01:01:04.379 --> 01:01:05.860 pensando que de alguna forma... Que se va a quitar 01:01:05.860 --> 01:01:07.820 todo. Se va a abrir todo. Se va a abrir todo 01:01:07.820 --> 01:01:09.619 y no se abre. Abras el tráfico. Pero tú sigues 01:01:09.619 --> 01:01:11.599 pitando, ¿no? Exacto. Usando el flaxo. Fíjate, 01:01:11.679 --> 01:01:13.840 esa es falta de inteligencia emocional. Y ellos 01:01:13.840 --> 01:01:15.880 practican la inteligencia emocional desde que, 01:01:15.940 --> 01:01:18.059 pues, están chiquitos. Claro. El otro día estaba 01:01:18.059 --> 01:01:20.360 viendo... O sea, no ves carros... No, para nada. 01:01:20.480 --> 01:01:22.659 ¡Tu madre! No, no ves eso. Fíjate, qué bueno 01:01:22.659 --> 01:01:25.929 que me acabo de acordar de algo importante. Algo 01:01:25.929 --> 01:01:27.769 muy importante que creo que es importante para 01:01:27.769 --> 01:01:29.989 los niños, justo la inteligencia emocional. Se 01:01:29.989 --> 01:01:31.750 ha visto que el consumo, por ejemplo, de sopa 01:01:31.750 --> 01:01:35.010 miso, que es muy rica en probióticos y prebióticos, 01:01:35.010 --> 01:01:37.550 como ayuda mucho a la microbiota intestinal, 01:01:37.630 --> 01:01:39.730 mantiene a los niños más en calma. Entonces, 01:01:39.809 --> 01:01:42.329 ellos, desde que son chiquititos, ya les están 01:01:42.329 --> 01:01:45.389 cuidando la alimentación, pero enfocado en cuidar 01:01:45.389 --> 01:01:47.710 al sistema nervioso. Soya fermentada también. 01:01:47.710 --> 01:01:50.369 Soya fermentada, sí, también. La utilizan muchísimo. 01:01:50.630 --> 01:01:53.449 Y, de hecho, su sistema alimentario, lo que le 01:01:53.449 --> 01:01:56.780 llaman washok, Es como un sistema de vida, de 01:01:56.780 --> 01:01:59.139 alimentación. Ajá, es como el tipo de alimentación. 01:01:59.139 --> 01:02:01.739 Es como el patrón que llevan en donde se prioriza 01:02:01.739 --> 01:02:04.159 esto que te acabo de mencionar. El omega -3 proveniente 01:02:04.159 --> 01:02:06.519 del pescado de las algas, los antioxidantes, 01:02:06.579 --> 01:02:09.039 la fibra y también la hidratación que ahorita 01:02:09.039 --> 01:02:11.119 lo comentábamos para ellos es muy, muy importante. 01:02:11.579 --> 01:02:14.019 Oye, bueno, hablando de los cacahuates japoneses, 01:02:14.019 --> 01:02:16.739 aquí mi equipo ya me pasó un dato curioso. A 01:02:16.739 --> 01:02:20.639 ver. Dato curioso. Los cacahuates japoneses fueron 01:02:20.639 --> 01:02:25.050 invitados por Yoshihide Nakata. un inmigrante 01:02:25.050 --> 01:02:29.050 japonés que llegó a México en la década de 1930. 01:02:29.590 --> 01:02:31.929 Aunque el nombre sugiere origen japonés, esos 01:02:31.929 --> 01:02:34.230 cacahuates fueron creados en México y son una 01:02:34.230 --> 01:02:37.949 botana popular en México. Con harina. Sí, con 01:02:37.949 --> 01:02:40.579 harina. Pero fue un japonés. Que llegó a México. 01:02:40.659 --> 01:02:43.059 Que dijo, le voy a poner harina. Sí. Y pues ya. 01:02:43.099 --> 01:02:45.119 Los voy a hacer adictos a los cacahuates. Nació 01:02:45.119 --> 01:02:47.159 en México el cacahuate japonés. Así es. En la 01:02:47.159 --> 01:02:49.679 Merced, en la Ciudad de México, en la Merced. 01:02:50.320 --> 01:02:54.039 Dato curioso. El cacahuate japonés nació en la 01:02:54.039 --> 01:02:58.840 Merced. Interesante. Ya lo saben. Es tema de 01:02:58.840 --> 01:03:00.519 conversación para cuando vayas a tu próximo date, 01:03:00.639 --> 01:03:03.599 Paloma. ¿Sabes dónde? ¿Sabes que los cacahuates 01:03:03.599 --> 01:03:06.139 japoneses no son japoneses, mi amor? ¿Y cómo 01:03:06.139 --> 01:03:08.480 sabes tú que tengo date? No, no, pues vas a tener. 01:03:08.619 --> 01:03:11.360 Porque una mujer exitosa, guapa y todo. Ay, quién 01:03:11.360 --> 01:03:13.840 sabe, Marco, le da mucho miedo. ¿Les das miedo 01:03:13.840 --> 01:03:16.480 por poderosa, así por fuerte, exitosa? Sí, cuando 01:03:16.480 --> 01:03:18.920 me preguntan, ¿qué haces? Y les digo, soy doctora. 01:03:19.519 --> 01:03:22.079 Bye. Es como un repelente así. Qué bueno que 01:03:22.079 --> 01:03:24.139 se vayan. Que se vayan. Que vayan. Ahorita estamos. 01:03:24.250 --> 01:03:28.469 bien, Marco. No, nomás te digo que es un consejo. 01:03:28.510 --> 01:03:31.329 Ya me quiere poner ahí un japonés, un mexicano, 01:03:31.349 --> 01:03:33.409 un italiano. Yo te voy a conseguir uno. Un español. 01:03:33.769 --> 01:03:37.630 Yo ando ahí de cupido. Bueno, hablando de antioxidantes, 01:03:37.630 --> 01:03:40.329 nada más para cerrar este tema, el doctor Patricio 01:03:40.329 --> 01:03:41.769 Ochoa, que está con nosotros esta semana en el 01:03:41.769 --> 01:03:45.030 podcast, habló de cinco sustancias que se cree 01:03:45.030 --> 01:03:48.030 que frenan el envejecimiento. Algunas les gustan 01:03:48.030 --> 01:03:50.210 y digo, sí, sí funcionan. Y otras digo, no, no 01:03:50.210 --> 01:03:51.909 hay pruebas científicas sobre esto. Les vamos 01:03:51.909 --> 01:03:54.050 a poner un pedacito del podcast. donde habla 01:03:54.050 --> 01:03:56.989 del resveratrol. ¿En Japón consumen mucho resveratrol? 01:03:57.190 --> 01:03:59.230 Sí, de hecho es uno de los suplementos que más 01:03:59.230 --> 01:04:01.309 utilizan. De los que más se venden. Sí, el resveratrol. 01:04:01.309 --> 01:04:03.309 ¿Qué dice el doctor Patricio Ochoa sobre el resveratrol? 01:04:03.329 --> 01:04:04.789 Aquí está un pedacito del podcast de la semana. 01:04:05.010 --> 01:04:07.710 Escuchen. Se cree que lo que hace el resveratrol 01:04:07.710 --> 01:04:09.510 para poder prolongar la vida es que activa las 01:04:09.510 --> 01:04:12.230 sirtuinas, que son las SIRT1. Y lo hace a través 01:04:12.230 --> 01:04:13.889 del NAD y lo hace a través de diferentes metabolismo 01:04:13.889 --> 01:04:16.349 y de cierta manera te ayuda a reparar el material 01:04:16.349 --> 01:04:18.809 genético que se va dañando con el tiempo. Pero 01:04:18.809 --> 01:04:19.969 eso no quiere decir que sea real. O sea, esa 01:04:19.969 --> 01:04:22.150 es una hipótesis. O sea, se cree que activa las 01:04:22.150 --> 01:04:24.789 sirtuinas. Exacto. Ahí está el tema. No hay estudios 01:04:24.789 --> 01:04:27.369 robustos de calidad. De cierta manera sí lo haga, 01:04:27.449 --> 01:04:29.710 pero muy poquito. ¿Me entiendes? Como cualquier 01:04:29.710 --> 01:04:31.630 antioxidante. Cualquier antioxidante tiene esa 01:04:31.630 --> 01:04:34.230 capacidad. O sea, la vitamina C, la vitamina 01:04:34.230 --> 01:04:35.969 E. Pues de cierta manera también. va a activar 01:04:35.969 --> 01:04:37.849 las sirtuinas. Pero si nos vamos a antioxidantes, 01:04:37.869 --> 01:04:41.190 pues la astaxantina que viene del alga marina 01:04:41.190 --> 01:04:43.329 tiene seis mil veces más poder que la vitamina 01:04:43.329 --> 01:04:46.050 C. Y de hecho muchas personas creían que el resveratrol 01:04:46.050 --> 01:04:48.849 era él, la molécula, ya sabes, porque además 01:04:48.849 --> 01:04:51.010 se creía que había esta como paradoxa francesa 01:04:51.010 --> 01:04:53.329 o la gente creía que los europeos vivían más 01:04:53.329 --> 01:04:55.489 años porque tomaban vino y el vino tiene resveratrol 01:04:55.489 --> 01:04:57.829 y es un vasodilatador y por ende viven más años. 01:04:57.949 --> 01:04:59.929 Pero ya se comprobó que tú para poder obtener 01:04:59.929 --> 01:05:02.469 la dosis adecuada de resveratrol para vivir más 01:05:02.469 --> 01:05:04.349 años, tendrías que tomarte como cinco litros 01:05:04.349 --> 01:05:10.210 de vino. al día. Es imposible. Imagínate. Muchísimo 01:05:10.210 --> 01:05:12.730 más poderoso el antioxidante que viene en el 01:05:12.730 --> 01:05:16.630 alga marina. Que en el vino o en el resveratrol. 01:05:16.670 --> 01:05:18.710 O sea, alga marina le gana al resveratrol. Y 01:05:18.710 --> 01:05:21.969 andamos comprando un montón de suplementos de 01:05:21.969 --> 01:05:24.449 resveratrol. Y los japoneses consumen un montón 01:05:24.449 --> 01:05:27.530 de alga marina. Un montón de alga en todo, definitivamente. 01:05:27.530 --> 01:05:29.750 Le ponen alga marina. Es como los mexicanos frijoles. 01:05:29.789 --> 01:05:32.150 Como la tortilla. Como la tortilla para nosotros, 01:05:32.230 --> 01:05:34.269 para ellos es el alga. El alga marina. Y una 01:05:34.269 --> 01:05:36.650 vez que la agarras, el gusto sabe muy bien. Deliciosa. 01:05:36.650 --> 01:05:38.889 Yo la uso muchísimo todos los días. Y me encanta. 01:05:39.070 --> 01:05:41.389 Hasta hago taquitos de alga. Taquitos de alga. 01:05:41.429 --> 01:05:43.789 Sí. Mira, está interesante. Oigan, si quieren 01:05:43.789 --> 01:05:46.190 saber más sobre esas cinco sustancias que dicen 01:05:46.190 --> 01:05:48.010 que frenan el envejecimiento y lo que nos dice 01:05:48.010 --> 01:05:50.010 el doctor Patricio Ochoa, que es médico funcional 01:05:50.010 --> 01:05:52.150 enfocado en longevidad, vayan a mi canal de YouTube, 01:05:52.329 --> 01:05:54.369 Marco Antonio Regil TV, o a cualquier aplicación 01:05:54.369 --> 01:05:56.989 de podcast, ahí lo encuentran. Y vamos a una 01:05:56.989 --> 01:05:58.829 pequeña pausita. La doctora Paloma de la Fuente 01:05:58.829 --> 01:06:02.150 ya nos dijo los hábitos japoneses y se va a sumar 01:06:02.150 --> 01:06:05.070 a la conversación Carolina Harinova, que viene 01:06:05.070 --> 01:06:08.010 desde Canadá, es experta en el sistema linfático 01:06:08.010 --> 01:06:10.269 y yoga facial y tiene este libro que se llama 01:06:10.269 --> 01:06:14.659 El Poder. del drenaje linfático. Balance hormonal, 01:06:14.719 --> 01:06:17.719 menopausia, salud mental y belleza. Y vamos a 01:06:17.719 --> 01:06:19.960 hablar justamente de qué tiene que ver esto con 01:06:19.960 --> 01:06:21.780 la vida de los japoneses y cómo nos puede servir 01:06:21.780 --> 01:06:24.559 a nosotros para seguir teniendo una piel hermosa 01:06:24.559 --> 01:06:27.440 y radiante. Hacemos una pequeña pausita y continuamos 01:06:27.440 --> 01:06:30.579 para hablar más de este tema. Los secretos de 01:06:30.579 --> 01:06:33.320 los japoneses asiáticos, pero especialmente los 01:06:33.320 --> 01:06:36.059 japoneses para tener una piel envidiable. Aquí 01:06:36.059 --> 01:06:39.210 en Radio Fórmula, volvemos. Ahí está Alfa Bill 01:06:39.210 --> 01:06:42.570 con Big in Japan, grande en Japón. Estamos platicando 01:06:42.570 --> 01:06:44.530 con la doctora Paloma de la Fuente, que acaba 01:06:44.530 --> 01:06:47.329 de regresar de Japón y que ya me sonsacó. Es 01:06:47.329 --> 01:06:49.010 más, vamos a hacer anuncio oficial. Nos vamos 01:06:49.010 --> 01:06:51.090 a ir a Japón. En diciembre nos vamos a Japón. 01:06:51.250 --> 01:06:53.309 Sí, a festejar nuestros cumpleaños. Sí, tú cumples 01:06:53.309 --> 01:06:57.150 el... Yo el 24. Y yo el 27 de diciembre. Capricornios. 01:06:57.150 --> 01:06:59.570 Sí, yo me ido varias veces a... Yo sé que para 01:06:59.570 --> 01:07:01.469 mucha gente esto no es viable porque es Navidad, 01:07:01.469 --> 01:07:03.429 Año Nuevo, pero yo sí me ido de vacaciones en 01:07:03.429 --> 01:07:04.909 esos días, Navidad, Año Nuevo. Sí, padrísimo. 01:07:04.909 --> 01:07:07.369 Es una maravilla viajar. Ya, ya está decidido. 01:07:07.719 --> 01:07:09.179 Con Antonio Regil y yo nos vamos a Japón. Nos 01:07:09.179 --> 01:07:11.320 vamos a Japón. Muy bien. Es más, vamos a hablar 01:07:11.320 --> 01:07:14.179 con el de los tours, a ver si abrimos un grupo. 01:07:14.460 --> 01:07:16.840 Sí, ya, la tengo que mandar mensajitos. Vamos 01:07:16.840 --> 01:07:18.940 a ver si coordinamos. ¿Le gustaría venirse a 01:07:18.940 --> 01:07:20.539 Japón con nosotros de vacaciones? ¿Hacer un tour 01:07:20.539 --> 01:07:22.380 con nosotros? ¿Le gustaría venir? Estaría padrísimo 01:07:22.380 --> 01:07:24.159 que viaje la gente con nosotros. ¿Mucha sopa 01:07:24.159 --> 01:07:26.619 miso? Mucha alga. ¿Qué es la sopa miso? Mucha 01:07:26.619 --> 01:07:29.219 gente pregunta qué es la sopa miso. Es una sopa 01:07:29.219 --> 01:07:32.380 que es de fermento, de soya, de tofu. Ajá, es 01:07:32.380 --> 01:07:34.079 un caldito y aparte también trae alga. Es un 01:07:34.079 --> 01:07:36.159 fermento básicamente de tofu. En los restaurantes 01:07:36.159 --> 01:07:37.719 japoneses normalmente Normalmente la base es 01:07:37.719 --> 01:07:40.599 caldito de pescado, pero en muchos lugares es 01:07:40.599 --> 01:07:43.500 caldito de verduras. De verduras. Y pues le pueden 01:07:43.500 --> 01:07:45.920 moler el alga y ya le da el sabor del pescado. 01:07:46.000 --> 01:07:47.719 Exactamente. Bueno, hablaremos de eso. Le damos 01:07:47.719 --> 01:07:49.800 la bienvenida a Carolina Jarinova, que viajó 01:07:49.800 --> 01:07:52.139 desde Toronto, Canadá, para estar aquí en México 01:07:52.139 --> 01:07:54.960 en la presentación de su libro El Poder del Drenaje 01:07:54.960 --> 01:07:57.420 Linfático, que es una de las prácticas asiáticas. 01:07:57.639 --> 01:08:00.519 También que les ayuda a las asiáticas y a los 01:08:00.519 --> 01:08:04.119 asiáticos a verse hermosos y hermosas. Y aquí 01:08:04.119 --> 01:08:05.820 el libro está muy interesante. Mi querida Carolina. 01:08:06.219 --> 01:08:08.119 Bienvenida al programa. Gracias. Hola, ¿cómo 01:08:08.119 --> 01:08:10.980 estás? Welcome to Mexico. ¿Ya se te olvidó el 01:08:10.980 --> 01:08:12.500 español? ¿O todavía hablamos español? No, sí 01:08:12.500 --> 01:08:16.079 hablo español. Es mi fuerte, es mi idioma. Yo 01:08:16.079 --> 01:08:18.060 sé, pero llevas muchos años ya en Canadá. Tres 01:08:18.060 --> 01:08:20.699 años. Ah, tres años. Tres años, sí. Es poco, 01:08:20.760 --> 01:08:22.560 es poco. Oye, ¿y este libro del poder del... 01:08:22.560 --> 01:08:23.979 A ver, ¿qué es el... Vamos a hablar. ¿Qué es 01:08:23.979 --> 01:08:27.300 el drenaje linfático? Me encantó porque Paloma 01:08:27.300 --> 01:08:30.500 menciona que el intestino es el lago, el drenaje 01:08:30.500 --> 01:08:33.399 linfático es el océano en tu cuerpo. Es el agua 01:08:33.399 --> 01:08:36.779 que se maneja para eliminar toxinas, virus, bacterias, 01:08:36.779 --> 01:08:39.520 células cancerígenas, mueve nuestras proteínas 01:08:39.520 --> 01:08:42.539 para que sean absorbidas y las vitaminas A, D, 01:08:42.760 --> 01:08:45.840 E y K. Eso es lo que hace nuestro drenaje linfático 01:08:45.840 --> 01:08:48.770 y la función principal es que quita... todos 01:08:48.770 --> 01:08:51.609 los virus que es el sistema inmunológico de nuestro 01:08:51.609 --> 01:08:54.750 cuerpo. Ok, a ver, Carolina Jalinova es química, 01:08:54.750 --> 01:08:57.229 farmacéutica, especializada en oncología pediática 01:08:57.229 --> 01:09:00.949 y creadora de metodologías distintas que tienen 01:09:00.949 --> 01:09:04.630 que ver con tratar la parálisis facial, dice 01:09:04.630 --> 01:09:07.390 el renal agilinfático como herramienta de sanación 01:09:07.390 --> 01:09:09.770 y transformación integral, etcétera, etcétera. 01:09:09.829 --> 01:09:12.729 Bueno, eres mamá, o sea, estás casada, etcétera, 01:09:12.729 --> 01:09:15.590 pero eres científica, estás metida en eso. Pero 01:09:15.590 --> 01:09:18.470 renal agilinfático con manzanas. El denuncia 01:09:18.470 --> 01:09:20.770 limpático, si yo lo quiero explicar a alguien... 01:09:20.770 --> 01:09:23.189 Que no lo sabe. Que no lo entiende. Tú sabes 01:09:23.189 --> 01:09:25.250 que es el sistema circulatorio el que maneja 01:09:25.250 --> 01:09:28.369 la sangre. Ese lleva a todo nuestro cuerpo el 01:09:28.369 --> 01:09:31.350 oxígeno. Y las vitaminas. Pues hay un sistema 01:09:31.350 --> 01:09:33.710 que también circula por nuestro cuerpo que recoge 01:09:33.710 --> 01:09:36.569 toda la basura de nuestro cuerpo. Ese es el sistema 01:09:36.569 --> 01:09:39.789 linfático. Y el sistema linfático se activa cuando 01:09:39.789 --> 01:09:43.550 movemos por medio de respiración, masajes y ejercicios 01:09:43.550 --> 01:09:46.029 y ahí estás haciendo un drenaje linfático. O 01:09:46.029 --> 01:09:48.010 sea, cuando te haces un drenaje linfático le 01:09:48.010 --> 01:09:50.489 ayudas a tu cuerpo a eliminar las toxinas. Claro, 01:09:50.529 --> 01:09:52.630 porque el sistema circulatorio tiene la bomba 01:09:52.630 --> 01:09:55.050 que es el corazón que impulsa los líquidos, pero 01:09:55.050 --> 01:09:57.750 el sistema linfático no lo tiene. Necesita tu 01:09:57.750 --> 01:10:01.399 respiración. tus manos y que te muevas. Ahora, 01:10:01.760 --> 01:10:04.180 en el drenaje linfático usan mucho esta herramienta 01:10:04.180 --> 01:10:06.859 que me trajiste aquí, que es como una pieza de 01:10:06.859 --> 01:10:09.340 qué materiales? Este es de jade y se llama guasha. 01:10:09.680 --> 01:10:13.180 Guasha es una pieza de jade. Las orillas están 01:10:13.180 --> 01:10:15.739 redondeadas, no son filosas y es una pieza como 01:10:15.739 --> 01:10:17.279 el tamaño de la palma de mi mano y parece como 01:10:17.279 --> 01:10:20.399 una letra A. así estilizada y entonces es lo 01:10:20.399 --> 01:10:22.600 que te hacen en muchas veces que vas a un spa 01:10:22.600 --> 01:10:25.420 a que te hagan un facial y sientes con tus ojitos 01:10:25.420 --> 01:10:28.560 cerrados ahí sientes que te están como moviendo 01:10:28.560 --> 01:10:31.939 la carita hacia arriba con esta pieza Así es. 01:10:32.020 --> 01:10:34.479 Activan tu drenaje linfático y utilizan esta 01:10:34.479 --> 01:10:37.079 herramienta porque la superficie permite que 01:10:37.079 --> 01:10:39.600 se deslicen todos los líquidos hacia los ganglios, 01:10:39.600 --> 01:10:42.659 los nódulos de tu cuerpo. Iwasha significa raspado 01:10:42.659 --> 01:10:45.600 de sangre. Viene precisamente de toda la cultura 01:10:45.600 --> 01:10:49.640 japonesa y lo que sirve es para activar las vitaminas 01:10:49.640 --> 01:10:53.060 y eliminar las impurezas. Es como raspaban para 01:10:53.060 --> 01:10:55.859 que se eliminara lo sucio de tu cuerpo y llegara 01:10:55.859 --> 01:10:58.140 la nutrición a tu rostro. Por eso es el rostro 01:10:58.140 --> 01:11:01.380 que tienen tan hermoso las japonesas. esta pieza, 01:11:01.380 --> 01:11:03.079 digamos, del centro de la cara hacia arriba, 01:11:03.140 --> 01:11:05.779 nunca hacia abajo, me lo dijiste, y con aceitito, 01:11:05.779 --> 01:11:07.680 no así en seco como lo estoy haciendo ahorita 01:11:07.680 --> 01:11:09.680 nada más para demostrarle a los que nos están 01:11:09.680 --> 01:11:12.079 viendo en redes sociales. O sea, te llevas lo 01:11:12.079 --> 01:11:14.739 que le sobra al cuerpo hacia tus orejas, hacia 01:11:14.739 --> 01:11:16.939 atrás, y por ahí está el caminito hacia afuera 01:11:16.939 --> 01:11:19.479 para eliminar las toxinas. Sí, tenemos un mapa 01:11:19.479 --> 01:11:22.319 linfático con guías hacia arriba y los músculos 01:11:22.319 --> 01:11:24.460 queremos que estén hacia arriba. Entonces, si 01:11:24.460 --> 01:11:26.319 incluso nos lavamos el rostro y lo hacemos en 01:11:26.319 --> 01:11:28.680 círculos, los músculos del rostro tienen memoria 01:11:28.680 --> 01:11:31.489 y los estás. haciendo que se vengan para abajo. 01:11:31.510 --> 01:11:32.810 Nunca hay que lavarse la carita hacia abajo. 01:11:32.810 --> 01:11:34.569 Siempre hay que hacia arriba, te secas hacia 01:11:34.569 --> 01:11:37.250 arriba, la guasha hacia arriba, los masajes hacia 01:11:37.250 --> 01:11:39.770 arriba, desde el centro hacia los nódulos de 01:11:39.770 --> 01:11:42.630 atrás de las orejas, que son los nódulos principales. 01:11:42.689 --> 01:11:44.869 Has ido donde el doctor y te tocan y te dicen, 01:11:44.909 --> 01:11:47.729 a ver, saca la lengua. Estos son los ganglios, 01:11:47.729 --> 01:11:50.329 los filtros de tu cuerpo, parte del sistema linfático, 01:11:50.430 --> 01:11:53.869 entonces estás drenando las toxinas. Para los 01:11:53.869 --> 01:11:55.970 ganglios y haciendo que tu rostro brille, que 01:11:55.970 --> 01:11:58.609 tu rostro tenga nutrición y que elimine todo 01:11:58.609 --> 01:12:02.470 lo que mancha, a veces la piel, el acné, hiperpigmentación. 01:12:02.850 --> 01:12:05.289 Ajá. ¿Y el drenaje linfático en Japón, Paloma, 01:12:05.289 --> 01:12:07.229 lo usan mucho? Sí. De hecho, en todas las tiendas 01:12:07.229 --> 01:12:09.970 de cuidado de la piel siempre están ese tipo 01:12:09.970 --> 01:12:11.770 de piedras. ¿Estos washers? Hay otras formas 01:12:11.770 --> 01:12:14.149 porque hay muchísimas. No es como una nada más, 01:12:14.250 --> 01:12:16.609 pero hay otras. Yo no soy experta en eso, pero 01:12:16.609 --> 01:12:19.010 sí hay muchísimo en Japón. Yo tengo una como 01:12:19.010 --> 01:12:21.590 esa. Ajá. Creo que la uso bien. ¿Y con qué te 01:12:21.590 --> 01:12:23.779 la pones? ¿Con aceite? dices, Kona? Sí, siempre 01:12:23.779 --> 01:12:26.500 tiene que fluir, no tiene que estar en seco, 01:12:26.500 --> 01:12:28.920 entonces puedes usar aceite de jojoba, de almendra, 01:12:29.039 --> 01:12:32.220 de argán, el que se adecue a tu piel, pero siempre 01:12:32.220 --> 01:12:34.720 humectado tiene que estar. Pero, ¿dónde compras? 01:12:34.760 --> 01:12:36.579 O sea, no son aceites esenciales, es otra cosa. 01:12:36.699 --> 01:12:39.479 No, son aceites específicos para rostro. ¿Y dónde 01:12:39.479 --> 01:12:41.800 los compras? Son concentraciones pues en las 01:12:41.800 --> 01:12:44.859 tiendas de cuidado para la piel o dermatológicas. 01:12:44.979 --> 01:12:47.220 ¿Cómo lo que no conoces nunca lo ves, no? Sí. 01:12:47.359 --> 01:12:49.359 O sea, seguramente ahí está enfrente de mi nariz 01:12:49.359 --> 01:12:52.600 y como no sé que existe, no lo noto. Pero es 01:12:52.600 --> 01:12:54.779 común encontrarlo hasta en los super, ¿no? Es 01:12:54.779 --> 01:12:56.439 que yo creo que nosotras, porque somos mujeres, 01:12:56.779 --> 01:12:59.460 lo encontramos y te podría decir un montón de 01:12:59.460 --> 01:13:01.340 lugares, pero no estamos promocionando un montón 01:13:01.340 --> 01:13:04.420 de lugares. Pero pueden escribir un DM a Paloma 01:13:04.420 --> 01:13:07.340 o a mí en Carolina y les decimos cuáles les recomendamos. 01:13:07.340 --> 01:13:09.819 Pero te vas al área de belleza, digamos, de cualquier 01:13:09.819 --> 01:13:12.439 tienda departamental. Sí, ahí hay aceites faciales. 01:13:12.439 --> 01:13:15.039 O también donde te das un facial en las tiendas, 01:13:15.039 --> 01:13:17.460 en los spas y todo. ¿Qué le dices? Oye, necesito 01:13:17.460 --> 01:13:20.460 un aceite para hacerme drenaje linfático. No, 01:13:20.520 --> 01:13:23.239 un aceite para rostro. Aceite para rostro. Sí. 01:13:23.260 --> 01:13:25.859 Y entonces tú aprendes a hacer tu drenaje linfático 01:13:25.859 --> 01:13:28.619 porque antes no era muy común. Yo tuve una parálisis 01:13:28.619 --> 01:13:31.119 facial hace ocho años y me recuperé y por eso 01:13:31.119 --> 01:13:33.899 desarrollé mi método. Estaba con muchísimo estrés, 01:13:33.899 --> 01:13:36.539 algo que también tú mencionas. Entonces mi método 01:13:36.539 --> 01:13:39.579 se trata de, es integral acerca de cuando estás 01:13:39.579 --> 01:13:42.199 respirando, estás activando tu sistema circulatorio, 01:13:42.199 --> 01:13:45.760 tu sistema también inmunológico y estás relajándote. 01:13:45.840 --> 01:13:48.520 Y haciendo los masajes, pues, restablecí el movimiento 01:13:48.520 --> 01:13:51.609 de mi rostro. al utilizar también la washa y 01:13:51.609 --> 01:13:53.869 con ejercicios faciales. ¿Sabes qué descubrí? 01:13:53.930 --> 01:13:56.510 Que mi lado de la parálisis es mi lado más joven, 01:13:56.510 --> 01:13:59.369 porque yo le daba y le daba y le daba para recuperarme, 01:13:59.409 --> 01:14:02.170 y ahora este lado es el más joven. Entonces ahí 01:14:02.170 --> 01:14:04.090 fue donde yo dije, wow, si esto funciona para 01:14:04.090 --> 01:14:06.829 un rostro que está paralizado y deformado, para 01:14:06.829 --> 01:14:09.800 la belleza, esto es un... Es una joya. Oye, aquí 01:14:09.800 --> 01:14:11.659 en el canal de YouTube yo soy el ignorante porque 01:14:11.659 --> 01:14:13.340 toda la gente... Yo tengo una pieza de Jade. 01:14:13.420 --> 01:14:15.680 Son muy hermosas. La mía es de un color verde. 01:14:15.760 --> 01:14:17.300 La no sé qué. Todo el mundo súper enteradito 01:14:17.300 --> 01:14:19.739 de las piezas de Jade y del drenaje linfático. 01:14:19.760 --> 01:14:21.420 Ah, pues ya te vamos a regalar tu kit. Soy un 01:14:21.420 --> 01:14:24.560 ignorante. Un ignorante. Aprendiste algo nuevo 01:14:24.560 --> 01:14:27.420 hoy. Estoy aprendiendo. Lo había escuchado. Lo 01:14:27.420 --> 01:14:31.680 veo que va así. El masaje de los spas, ¿no? Masaje 01:14:31.680 --> 01:14:33.619 linfático. No sé qué. Y la verdad, como no sabía 01:14:33.619 --> 01:14:36.699 que ni qué era, pues nunca lo elegía. Siempre, 01:14:36.760 --> 01:14:39.079 no a mí, dame uno así profundo, méteme los codos 01:14:39.079 --> 01:14:41.140 en los músculos y hazme llorar para que se me 01:14:41.140 --> 01:14:43.180 descargue la... Pero nunca, esos son los masajes 01:14:43.180 --> 01:14:46.859 de drenaje linfático también hacen eso. Son especiales 01:14:46.859 --> 01:14:50.020 porque llevan todas las toxinas hacia tus nódulos 01:14:50.020 --> 01:14:52.380 para que te desinflames, para que tengas más 01:14:52.380 --> 01:14:55.560 energía, para que te relajes, previene la parálisis 01:14:55.560 --> 01:14:58.880 facial, previene enfermedades, células cancerígenas 01:14:58.880 --> 01:15:00.899 también la saca. Puede prevenir la parálisis 01:15:00.899 --> 01:15:03.420 facial. Sí, para mí fue un... Este libro es dedicado 01:15:03.420 --> 01:15:05.820 a mi mamá que falleció de cáncer y la verdad... 01:15:05.739 --> 01:15:08.000 La verdad es que es todo lo que yo le hubiese 01:15:08.000 --> 01:15:10.180 querido decir para cuidarla, porque la verdad 01:15:10.180 --> 01:15:13.539 es que no tenemos conocimiento de estas herramientas. 01:15:13.539 --> 01:15:15.920 Y es bien importante. Incluso si haces ejercicio, 01:15:15.920 --> 01:15:18.319 tus nódulos no están activos. Te haces un mensaje 01:15:18.319 --> 01:15:21.180 descontracturante y piensas que estoy relajando 01:15:21.180 --> 01:15:23.779 el músculo, pero todas esas proteínas que nos 01:15:23.779 --> 01:15:26.140 comemos, todas esas grasas que nos comemos, se 01:15:26.140 --> 01:15:28.439 acumulan en nuestro cuerpo y no hay una forma 01:15:28.439 --> 01:15:31.600 de sacarlos si no es usando el drenaje linfático. 01:15:31.840 --> 01:15:34.420 Todas las personas por salud deberían hacerse 01:15:34.420 --> 01:15:36.199 un... drenaje linfático. Estoy viendo aquí en 01:15:36.199 --> 01:15:37.979 tu libro, hablas del ciclo menstrual, de las 01:15:37.979 --> 01:15:40.840 fluctuaciones hormonales, del estrés, autonomía 01:15:40.840 --> 01:15:43.600 y responsabilidad, cambios de autoimagen y confianza, 01:15:43.600 --> 01:15:45.920 desarrollo físico y reproductivo. Está súper 01:15:45.920 --> 01:15:48.199 completo tu libro. Sí, descubrí porque tengo 01:15:48.199 --> 01:15:52.399 programas de drenaje linfático de 21 días, retos, 01:15:52.399 --> 01:15:56.119 que funcionaba para el balance hormonal, para 01:15:56.119 --> 01:15:58.239 los síntomas de menopausia, para la salud mental, 01:15:58.319 --> 01:16:00.380 porque te da más energía, te quita la depresión, 01:16:00.420 --> 01:16:03.079 estimula neurotransmisores que son muy importantes, 01:16:03.399 --> 01:16:06.250 relajante. el sistema nervioso y además pues 01:16:06.250 --> 01:16:08.770 por supuesto la belleza entonces durante cuatro 01:16:08.770 --> 01:16:11.069 años que tengo en estar haciendo estos programas 01:16:11.069 --> 01:16:13.470 nos hemos dedicado a hacer estudios con personas 01:16:13.470 --> 01:16:15.630 y los beneficios y mi libro también tiene los 01:16:15.630 --> 01:16:18.010 testimonios y todos los casos registrados entonces 01:16:18.010 --> 01:16:20.829 hoy sí podemos decir que lo apoya pues en cierto 01:16:20.829 --> 01:16:23.350 modo la ciencia yo soy química farmacéutica y 01:16:23.350 --> 01:16:26.130 para mí es como tú que eres doctora verdad eso 01:16:26.130 --> 01:16:28.369 sí como porque muchas veces esto lo ven como 01:16:28.369 --> 01:16:30.829 algo alternativo que no sirve pero por ejemplo 01:16:30.829 --> 01:16:33.170 me encantó que tú también te dedicas a toda esta 01:16:33.170 --> 01:16:35.189 área de la investigación de la salud y que tienes 01:16:35.189 --> 01:16:37.630 evidencia de eso, ¿no? Yo honestamente sí lo 01:16:37.630 --> 01:16:40.329 practico, o sea, no soy experta, pero no me había 01:16:40.329 --> 01:16:42.550 tocado escuchar a alguien, o sea, enfocado en 01:16:42.550 --> 01:16:45.750 la ciencia, porque a veces me ha tocado que en 01:16:45.750 --> 01:16:48.130 dermatología me dicen que eso no funciona, que 01:16:48.130 --> 01:16:51.590 lo ideal es irme por el Botox o por otras sustancias, 01:16:51.630 --> 01:16:53.750 yo la verdad es que no uso nada de eso, me baso 01:16:53.750 --> 01:16:56.829 más en los masajes antilinfáticos. Sí, yo creo 01:16:56.829 --> 01:17:00.369 que la solución no son los medicamentos, la solución 01:17:00.369 --> 01:17:03.520 es prevenir. Y para prevenir el drenaje linfático 01:17:03.520 --> 01:17:06.880 es tu ángel de la guardia. Claro, claro. Oye, 01:17:06.899 --> 01:17:09.859 hablas aquí de probióticos, del cacao, del polvo, 01:17:09.859 --> 01:17:11.979 del polvo de betabel. Nunca había escuchado hablar 01:17:11.979 --> 01:17:14.119 del polvo. Dice, el apoyo para la circulación 01:17:14.119 --> 01:17:18.840 y detoxificación hormonal. Así es. Yo me especialicé, 01:17:18.859 --> 01:17:20.880 también soy coach de menopausia y de balance 01:17:20.880 --> 01:17:23.739 hormonal. Entonces, incluí esa parte en los libros 01:17:23.739 --> 01:17:26.359 con los suplementos y con los alimentos y recetas 01:17:26.359 --> 01:17:29.060 para que comamos para hormonas felices, le digo 01:17:29.060 --> 01:17:32.720 yo. Porque es bien importante para todos, pero 01:17:32.720 --> 01:17:34.920 las mujeres somos las que creo que más somos 01:17:34.920 --> 01:17:37.560 afectadas por nuestro ciclo todos los meses. 01:17:37.819 --> 01:17:39.560 Hace unos días estábamos hablando de la parálisis 01:17:39.560 --> 01:17:41.420 facial de nuestro querido amigo Carlos Espejela, 01:17:41.479 --> 01:17:43.319 al cual le mandamos un abrazo con mucho cariño. 01:17:43.359 --> 01:17:45.770 Por ejemplo... No sé cómo se esté rehabilitando, 01:17:45.850 --> 01:17:47.829 Carlos. Ay, tengo que interrumpirte porque ayer 01:17:47.829 --> 01:17:49.989 le hice una sesión a Carlos. Ah, estuviste con 01:17:49.989 --> 01:17:53.069 Carlos. Qué buena onda. Le hice una sesión especial 01:17:53.069 --> 01:17:56.689 en su apartamento. ¿Cómo está? Está recuperándose 01:17:56.689 --> 01:17:59.609 muy bien. Ya le di los masajes que tenía que 01:17:59.609 --> 01:18:02.189 hacer. Le hice también con washa. Le di varias 01:18:02.189 --> 01:18:04.350 recomendaciones, suplementos. Justo el omega 01:18:04.350 --> 01:18:07.470 es básico, los probióticos, porque limpian nuestro 01:18:07.470 --> 01:18:10.310 sistema. El intestino es uno de los órganos que 01:18:10.310 --> 01:18:13.960 es parte del drenaje linfático. Sí, 100%. integral, 01:18:14.079 --> 01:18:16.560 pero sí, estamos muy contentos. Y ya le dejaste 01:18:16.560 --> 01:18:18.340 su guasha y le diste instrucciones para que le 01:18:18.340 --> 01:18:20.359 salga el masajito. Su aceite y todo, sí. Ahí 01:18:20.359 --> 01:18:22.359 tengo hasta la foto, ahí se las enseño. ¿En serio? 01:18:22.460 --> 01:18:24.920 ¿Y empieza ya a mover o todavía tiene? Ya está 01:18:24.920 --> 01:18:28.260 bastante recuperado. Sí, no le dio tan fuerte 01:18:28.260 --> 01:18:31.060 como a otras personas les ha dado que se les 01:18:31.060 --> 01:18:33.279 cae totalmente un lado de la cara. Carlos se 01:18:33.279 --> 01:18:35.460 le cayó un poquito y se tiene parálisis, pero 01:18:35.460 --> 01:18:38.199 no es nivel 10 así de... El asunto es que si 01:18:38.199 --> 01:18:40.779 te da una vez, se te puede repetir. Así que todas 01:18:40.779 --> 01:18:42.739 las personas que han tenido una parálisis facial, 01:18:43.020 --> 01:18:45.739 tienen que cuidar su sistema linfático haciendo 01:18:45.739 --> 01:18:49.119 masajes. Y yo tengo un programa, Marco, gratis 01:18:49.119 --> 01:18:50.960 para las personas que tienen parálisis facial 01:18:50.960 --> 01:18:55.180 porque las... Terapias son costosas. Y lo más 01:18:55.180 --> 01:18:57.760 importante es que te da y tienes que empezar 01:18:57.760 --> 01:19:00.439 a las 48 horas a hacerte los masajes para que 01:19:00.439 --> 01:19:02.899 se te desinflame. Es importantísimo recurrir 01:19:02.899 --> 01:19:05.260 a tu médico, ya que tu médico te dio tu medicación 01:19:05.260 --> 01:19:08.560 y te dio tu tratamiento, empezar a hacer tu fisioterapia 01:19:08.560 --> 01:19:11.039 y tus masajes. Y mucha gente no tiene esos recursos. 01:19:11.220 --> 01:19:13.600 ¿En dónde pueden encontrar esos recursos? Tienen 01:19:13.600 --> 01:19:16.819 que escribirme y mandarme un correo a carolinayarinova 01:19:16.819 --> 01:19:20.859 .com y yo le envío automáticamente el programa 01:19:20.859 --> 01:19:23.189 que tiene todas estas sesiones. en línea para 01:19:23.189 --> 01:19:25.430 que las puedas hacer. Carolina Yarinova, que 01:19:25.430 --> 01:19:28.329 se escribe Jarinova con J, Jarinova, pero se 01:19:28.329 --> 01:19:29.909 pronuncia Yarinova, creo que te presenté mal, 01:19:29.930 --> 01:19:32.109 dije Jarinova. Sí, pero es mejor porque así lo 01:19:32.109 --> 01:19:34.149 pueden escribir. Lo pueden encontrar y en Instagram 01:19:34.149 --> 01:19:38.199 también, arroba Karinla. Carolina Yarinova, pero 01:19:38.199 --> 01:19:40.840 con J, como cuando dices Jan, ¿no? Como Jan, 01:19:40.979 --> 01:19:44.699 Jan, ok. Y el libro El Poder del Drenaje Linfático, 01:19:44.699 --> 01:19:46.300 ese libro lo vas a presentar aquí en México, 01:19:46.380 --> 01:19:49.439 ¿ya lo lanzaste? Es el lanzamiento el día sábado 01:19:49.439 --> 01:19:52.960 a las 10 de la mañana, va a ser en Polanco y 01:19:52.960 --> 01:19:55.399 el otro en Condesa. Uno es a las 10 de la mañana 01:19:55.399 --> 01:19:57.199 y otro es a las 6 pm. ¿En dónde, en Gandhi o 01:19:57.199 --> 01:19:59.020 en dónde vas a presentarlo? No, va a ser en Origen. 01:19:59.229 --> 01:20:01.630 que se encuentra en la mañana, el del origen 01:20:01.630 --> 01:20:03.829 en la mañana y agoralucis en la noche. Muy bien, 01:20:03.890 --> 01:20:05.930 pues mucho éxito. Ahora, Paloma de la Fuente, 01:20:05.989 --> 01:20:07.949 ¿tú cuando fuiste a Japón viste que el drenaje 01:20:07.949 --> 01:20:09.609 linfático es parte de su cultura? Sí, de hecho 01:20:09.609 --> 01:20:11.250 es parte de su rutina del cuidado de la piel 01:20:11.250 --> 01:20:13.449 tanto en la mañana como en la noche. Ah, lo hacen 01:20:13.449 --> 01:20:14.569 dos veces al día en los japoneses. Sí, dos veces 01:20:14.569 --> 01:20:16.829 al día. Sí, en la mañana, de hecho, cuando nos 01:20:16.829 --> 01:20:19.090 despertamos estamos como más hinchaditos. Entonces 01:20:19.090 --> 01:20:21.590 tú te haces tu drenaje linfático y te cambia 01:20:21.590 --> 01:20:23.989 completamente el rostro. Puedes hacer la prueba 01:20:23.989 --> 01:20:26.770 ahora que ya tienes tu guasha. O sea, en la mañana 01:20:26.770 --> 01:20:28.909 hazte el drenaje de un lado de la... la cara 01:20:28.909 --> 01:20:31.930 y observa la diferencia con el otro. Es abismal. 01:20:32.010 --> 01:20:33.810 Es decir, lo utilizan muchísimo. Me falta el 01:20:33.810 --> 01:20:35.689 aceitito, lo tengo que conseguir, pero ya lo 01:20:35.689 --> 01:20:38.689 voy a hacer. ¿Y cuántos minutos te tardas en 01:20:38.689 --> 01:20:41.949 hacerlo? Cinco minutos. Es cinco minutos. Es 01:20:41.949 --> 01:20:43.789 cinco minutitos meditativos. Los tomas como un 01:20:43.789 --> 01:20:46.630 momento de meditación. Te voy a dar amor. Yo 01:20:46.630 --> 01:20:49.369 las dicto, inhala, exhala, porque tienes que 01:20:49.369 --> 01:20:52.430 estar de veras presente. Porque yo he visto que 01:20:52.430 --> 01:20:53.649 un montón de gente está haciendo un montón de 01:20:53.649 --> 01:20:55.250 cosas. Y se lastima, ¿no? Y se lastima, ¿no? 01:20:55.250 --> 01:20:57.449 Es estar presente porque te conectas con tus 01:20:57.449 --> 01:21:00.489 puntos reflexológicos, tus puntos de acupuntura, 01:21:00.489 --> 01:21:03.010 que también es súper importante para ellos. Entonces, 01:21:03.050 --> 01:21:06.550 es un espacio donde tú relajas tu rostro, lo 01:21:06.550 --> 01:21:08.710 desinflamas y lo preparas. ¿Tienes algún video 01:21:08.710 --> 01:21:09.789 en YouTube? ¿Tienes un YouTube que se puede encontrar 01:21:09.789 --> 01:21:11.710 para aprender a hacerlo? Sí, tengo YouTube. Tengo 01:21:11.710 --> 01:21:14.670 un reto de tres días de yoga facial, también 01:21:14.670 --> 01:21:17.050 de drenaje linfático. También está como Carolina 01:21:17.050 --> 01:21:21.010 Jarinova. Jarinova, Jarinova en YouTube. O en 01:21:21.010 --> 01:21:22.729 Instagram también, me imagino. TikTok, Instagram, 01:21:22.869 --> 01:21:25.029 ahí andas. Estoy en todas las plataformas. Bueno, 01:21:25.050 --> 01:21:26.609 qué maravilla. Pues gracias por haber estado 01:21:26.609 --> 01:21:28.649 con nosotros y platicarnos de eso. La yoga facial 01:21:28.649 --> 01:21:31.470 es otra cosa. Es una de las herramientas que 01:21:31.470 --> 01:21:34.369 se utiliza para el drenaje linfático. Son ejercicios. 01:21:34.529 --> 01:21:37.430 Y Guasha es parte de yoga facial, solo que yoga 01:21:37.430 --> 01:21:39.960 facial con herramientas. sería Guasha. Ah, mira, 01:21:39.960 --> 01:21:41.640 está la foto para los que nos ven en redes con 01:21:41.640 --> 01:21:43.859 Carlos. Sí, ayer estaba. Sí se ve mejor su cara, 01:21:43.920 --> 01:21:46.439 ¿eh? Sí. Sí se ve mucho mejor. Ya se abre el 01:21:46.439 --> 01:21:49.460 ojito, ya se abre el ojito, ya tiene más expresión. 01:21:49.460 --> 01:21:52.239 Se ve muy bien, Carlitos. Sí. ¿Y cómo conectaste 01:21:52.239 --> 01:21:54.520 con él? ¿Ya lo conocías? Me comentaron que tenía 01:21:54.520 --> 01:21:57.960 parálisis facial y pues alguien nos hizo favor 01:21:57.960 --> 01:22:01.439 de hacer la conexión y ayer me pidió que si podía 01:22:01.439 --> 01:22:03.619 asistir. Qué maravilla. Le mandamos un abrazo, 01:22:03.640 --> 01:22:06.880 Carlos. Pues Carolina Yarinova o Jarinova para 01:22:06.880 --> 01:22:09.039 los cuates. para que la encuentren gracias por 01:22:09.039 --> 01:22:11.220 estar con nosotros y mucho éxito con el libro 01:22:11.220 --> 01:22:12.560 y cuando quieras regresar pues podamos hablar 01:22:12.560 --> 01:22:15.020 más de la yoga facial y todo gracias Palomita 01:22:15.020 --> 01:22:16.520 de la Fuente ¿dónde te encontramos para seguirte 01:22:16.520 --> 01:22:18.380 también? en todas las redes sociales como dra 01:22:18.380 --> 01:22:21.340 .palomadelafuente y en su nuevo podcast que se 01:22:21.340 --> 01:22:22.899 llama Playades en mi podcast también Playades 01:22:22.899 --> 01:22:24.800 Podcast todos los jueves les estamos lanzando 01:22:24.800 --> 01:22:27.119 episodios pues perfecto muchas gracias por venir 01:22:27.119 --> 01:22:29.600 hablamos de Japón ya es un hecho en diciembre 01:22:29.600 --> 01:22:32.140 nos vamos nos vamos a Japón muy bien yo te lo 01:22:32.140 --> 01:22:34.420 digo de verdad yo también Marco yo ya estoy yo 01:22:34.420 --> 01:22:36.939 también ya está grabado las dos semanas que Aquí 01:22:36.939 --> 01:22:39.439 está la prueba. Si no nos vamos, no es por mí. 01:22:39.460 --> 01:22:41.460 No, no, no, no. No es por mí. Las dos semanas 01:22:41.460 --> 01:22:43.239 que tenemos de vacaciones aquí en Grupo Fórmula, 01:22:43.239 --> 01:22:47.100 nos vamos a Japón. Muy bien. A Japón. Perfecto. 01:22:47.100 --> 01:22:48.960 Bueno, hacemos una pausita y continuamos con 01:22:48.960 --> 01:22:50.460 más aquí en el programa. Sigan con nosotros. 01:22:50.680 --> 01:22:53.539 Tenemos más contenidos interesantes más adelante. 01:22:54.060 --> 01:22:56.520 Hablaremos de la inteligencia artificial y de 01:22:56.520 --> 01:22:59.560 cómo puede hacer que nos quedemos sin agua o 01:22:59.560 --> 01:23:02.579 provocar un parvo, o sea, quedarnos sin energía. 01:23:02.720 --> 01:23:04.920 Está peligroso el tema. Volvemos con más. Abriendo 01:23:04.920 --> 01:23:08.770 la conversación Marco Antonio Regil en Fórmula 01:23:08.770 --> 01:23:13.949 Alcanza tu máximo potencial Qué cosas aprende 01:23:13.949 --> 01:23:16.449 uno de Japón. Aquí estoy con Andrea y con Marían. 01:23:16.449 --> 01:23:18.470 Qué interesante todo lo de la cultura japonesa, 01:23:18.470 --> 01:23:21.449 ¿no? Fíjense que ahorita me siento así como, 01:23:21.529 --> 01:23:23.449 me duele la cabeza y como que me quiere dar gripa. 01:23:23.569 --> 01:23:26.630 Y mi comadre me dijo, hazte aquí así, masajeate, 01:23:26.729 --> 01:23:28.430 porque igual te quiere dar un resfriado. Atrás, 01:23:28.449 --> 01:23:30.170 en la parte atrás de las orejitas. En la parte 01:23:30.170 --> 01:23:33.210 de las orejas haces como un signo de amor y paz. 01:23:33.489 --> 01:23:35.409 Entre la quijada y las orejas. Entre la quijada 01:23:35.409 --> 01:23:38.670 y las orejas y que me masaje y que me drene ese 01:23:38.670 --> 01:23:40.770 como resfriadito que como que me quiere empezar 01:23:40.770 --> 01:23:44.029 a dar. Ay, te sirve. a la casa a ponerme aceite, 01:23:44.149 --> 01:23:46.890 aunque sea de canola, en la cara, porque no me 01:23:46.890 --> 01:23:49.050 puedo enfermar, estoy regalando una camioneta. 01:23:49.210 --> 01:23:51.689 Ni que fuera sope, ¿cómo estás con aceite y canola? 01:23:52.149 --> 01:23:55.489 Por eso no. Pero yo sí tengo aceites, porque 01:23:55.489 --> 01:23:57.069 yo sí me cuido de la cara. Sí, claro. Pero tiene 01:23:57.069 --> 01:23:59.329 mucha lógica, porque el cuerpo sí lo cuidamos 01:23:59.329 --> 01:24:01.510 y lo masajeamos y tal, y la cara, los músculos 01:24:01.510 --> 01:24:03.369 de la cara muchas veces no lo hacemos. Maravilloso. 01:24:03.369 --> 01:24:05.250 Y entonces tiene toda la lógica de que lo hagamos. 01:24:05.329 --> 01:24:06.890 Mucho que aprender, mucho que aprender. Oigan, 01:24:06.890 --> 01:24:09.350 hablando de aprender, ayer tuve un día tapadísimo 01:24:09.350 --> 01:24:11.550 de chamba, me fui de aquí a dar una conferencia. 01:24:11.560 --> 01:24:15.979 ahí por la zona de Reforma y luego rayando llegué 01:24:15.979 --> 01:24:17.819 a las 8 de la noche a la entrega de los Spotify 01:24:17.819 --> 01:24:21.720 Awards, los Podcast Awards, los premios de los 01:24:21.720 --> 01:24:23.699 podcast de Spotify o como lo quieran pronunciar 01:24:23.699 --> 01:24:25.479 y llegué tarde, me dio risa porque hasta subí 01:24:25.479 --> 01:24:27.159 una historia en mi Instagram y habían cerrado 01:24:27.159 --> 01:24:28.979 la puerta, ya estoy afuera de la reja y no me 01:24:28.979 --> 01:24:33.159 abrían. Estoy nominado. El evento ya había empezado 01:24:33.159 --> 01:24:35.960 y ya me abrieron, entré, me tocó el gran gusto 01:24:35.960 --> 01:24:39.119 de estar sentado con Aislinn Derbez y con Jordi 01:24:39.119 --> 01:24:41.539 Rosado también. Qué padre. Todo muy lindo, el 01:24:41.539 --> 01:24:43.539 evento muy padre, muy bien producido y todo. 01:24:43.640 --> 01:24:46.619 Y lo que nos dimos cuenta, todos los que ganaron, 01:24:46.659 --> 01:24:48.239 nosotros no ganamos. Por cierto, le mandamos 01:24:48.239 --> 01:24:52.199 una felicitación de todo corazón a Farid Diek, 01:24:52.279 --> 01:24:54.739 hermano de Maurice Diek, justamente. Sí, Maurice 01:24:54.739 --> 01:24:57.239 Diek. Sí, Maurice. Maurice estuvo ahí en la ceremonia. 01:24:57.239 --> 01:24:59.199 ¿Te gusta? Qué guapo. Es muy guapo. Ambos son 01:24:59.199 --> 01:25:00.800 muy guapos. Los dos son muy guapos, pero Farid 01:25:00.800 --> 01:25:03.539 ganó. Y Farid tiene un podcast, aunque estábamos 01:25:03.539 --> 01:25:05.619 en la misma categoría con Aislinn Derbez y otros, 01:25:05.680 --> 01:25:07.960 que es un honor estar en esa categoría y estar 01:25:07.960 --> 01:25:11.180 en ese mercado. El podcast de Farid es muy diferente 01:25:11.180 --> 01:25:12.859 al nuestro, porque no tiene entrevistas, sino 01:25:12.859 --> 01:25:15.920 que cuenta historias, básicamente. Cuenta historias 01:25:15.920 --> 01:25:18.800 y lo ganó. Y le habló muy bonito ahí a Jessica. 01:25:19.680 --> 01:25:22.819 Ese es otro tema. Ese es otro tema. Fuego, fuego 01:25:22.819 --> 01:25:24.760 en las redes. Pero fuego, porque la gente hace 01:25:24.760 --> 01:25:26.960 dramas, porque Farid y Jessica son una pareja 01:25:26.960 --> 01:25:28.859 preciosa. Y Farid, ¿qué tiene en mano? ¿Te gusta 01:25:28.859 --> 01:25:31.140 alguien? Claro, pues ahí síguele. Todas las ganas 01:25:31.140 --> 01:25:32.800 del mundo. Y a mí no me parece que eso sea falta 01:25:32.800 --> 01:25:34.199 de amor propio. Yo también creo que no. Pero 01:25:34.199 --> 01:25:36.159 es hacer dramas de donde no hay. Pero bueno, 01:25:36.159 --> 01:25:37.800 es otro tema. Ese es otro tema para viernes. 01:25:37.800 --> 01:25:39.680 Pero bien, Farid y Jessica, bien. Farid habló 01:25:39.680 --> 01:25:42.260 precioso, lo ganó, lo felicitamos Farid, te lo 01:25:42.260 --> 01:25:44.399 mereces todo corazón. Bravo. Y lo que nos dimos, 01:25:44.399 --> 01:25:46.659 sí, bravísimo, bravísimo. Lo que nos dimos cuenta, 01:25:46.699 --> 01:25:48.899 lo estábamos comentando Jordi, Aislinn Derbez 01:25:48.899 --> 01:25:52.000 y yo, que es otra generación completamente diferente. 01:25:52.380 --> 01:25:56.199 Como que la plataforma de Spotify la escucha 01:25:56.199 --> 01:25:59.359 gente muy, muy joven. Sí, de chavos. Pero muy 01:25:59.359 --> 01:26:02.619 joven. De hecho, yo siento que Apple, o sea, 01:26:02.619 --> 01:26:06.619 los podcasts de iTunes son más como... de 30 01:26:06.619 --> 01:26:09.960 para arriba y los de Spotify es de 30 para abajo. 01:26:10.000 --> 01:26:12.199 Y es lo que notamos, porque aunque sí conocíamos 01:26:12.199 --> 01:26:14.720 a algunas de las personas, todos los ganadores, 01:26:14.899 --> 01:26:17.300 yo me quedé y le dije a Aislinn, ¿Aislinn soy 01:26:17.300 --> 01:26:20.819 yo o no los ubico? Y me sentía hasta raro, no 01:26:20.819 --> 01:26:22.539 ubico. Y me dijo, no, yo tampoco, Marco. Y es 01:26:22.539 --> 01:26:25.300 que son otra generación. Son como podcasts dirigidos 01:26:25.300 --> 01:26:27.880 a gente muy joven. Y qué fregón que existan. 01:26:27.939 --> 01:26:30.579 Y platicando con Jordi decíamos, qué maravilla 01:26:30.579 --> 01:26:33.260 que hoy en día haya... otras plataformas. Claro. 01:26:33.560 --> 01:26:34.800 Porque, por ejemplo, todos ellos que estaban 01:26:34.800 --> 01:26:36.899 ahí en los tiempos viejos donde no había podcast, 01:26:37.039 --> 01:26:38.979 pues... ¿Dónde hubieran encontrado una plataforma? 01:26:39.180 --> 01:26:40.779 Eso, cómo llegaban a esa información, ¿no? Y 01:26:40.779 --> 01:26:44.880 ahora ya la tienen y hay un montón de diferentes 01:26:44.880 --> 01:26:47.060 opciones. Entonces, felicidades a todos los que 01:26:47.060 --> 01:26:49.180 se llevaron los Spotify Awards. Spotify Awards. 01:26:49.439 --> 01:26:52.460 Sí, ni Aislinn, ni Jordi, ni John, ni ninguno 01:26:52.460 --> 01:26:55.500 de los adultos ganamos. Los chamacos ganaron 01:26:55.500 --> 01:26:57.600 sus premios. Los chamacos. Y parecíamos tíos. 01:26:57.619 --> 01:27:00.220 Se les vio el estaca y este... Ay, mis novios 01:27:00.220 --> 01:27:02.899 en la vida. Que también les hablamos. Dijeron, 01:27:03.000 --> 01:27:05.279 somos los tíos que venimos a saludar. Los amo. 01:27:05.340 --> 01:27:08.039 Y les entregaron el premio. la cotorrisa, Ricardo 01:27:08.039 --> 01:27:10.159 Yáez Lobotsky. Y la cotorrisa, ese sí los ubicó 01:27:10.159 --> 01:27:12.100 perfectamente bien, la cotorrisa. Pero todos 01:27:12.100 --> 01:27:14.500 muy bien, o sea, sí, pero éramos dos viejos. 01:27:14.840 --> 01:27:18.539 Eran los tíos. Videgaray, Lestaca, Jordi, Aislinn 01:27:18.539 --> 01:27:23.920 y yo. Éramos dos viejos. Pues estuvo muy interesante. 01:27:24.260 --> 01:27:27.399 Y felicidades también a nuestro podcast por todo 01:27:27.399 --> 01:27:29.520 el trabajazo que hacen. Ah, no, como decíamos 01:27:29.520 --> 01:27:31.260 Aislinn y yo que estábamos en la misma categoría 01:27:31.260 --> 01:27:33.600 y no ganamos, dijimos, qué honor que la nueva 01:27:33.600 --> 01:27:36.579 generación también nos está escuchando. Y que 01:27:36.579 --> 01:27:38.420 estemos ahí en el top 5 de los podcasts favoritos. 01:27:38.420 --> 01:27:40.060 De alguna manera están haciendo ahí un crossover 01:27:40.060 --> 01:27:42.659 y está padre que se conozcan. Y aparte es entender 01:27:42.659 --> 01:27:45.000 cómo renovarnos y cómo seguir. Así que felicidades 01:27:45.000 --> 01:27:47.619 a todos los ganadores. Bueno, hacemos una pausita 01:27:47.619 --> 01:28:04.970 y volvemos con más aquí en Grupo Fórmula. Almacenamiento, 01:28:04.989 --> 01:28:07.329 distribución y programación de tus episodios 01:28:07.329 --> 01:28:10.569 en un solo lugar. Hosteado y distribuido por 01:28:10.569 --> 01:28:16.609 RSS .com RSS .com Hacer podcast de manera fácil. 01:28:22.650 --> 01:28:25.090 ...deslumbrado por la luz y lo que nos está deslumbrando 01:28:25.090 --> 01:28:27.729 es la inteligencia artificial. Han estado saliendo 01:28:27.729 --> 01:28:29.850 ahí declaraciones fuertes de líderes, líderes 01:28:29.850 --> 01:28:32.050 fuertes del mundo de la tecnología que dicen 01:28:32.050 --> 01:28:34.390 que la inteligencia artificial puede acabarse 01:28:34.390 --> 01:28:37.390 el agua del planeta. De por sí, tenemos problemas 01:28:37.390 --> 01:28:41.279 con el agua. crear un apagón mundial. Y esto, 01:28:41.300 --> 01:28:44.100 pues, está grave porque no queremos quedarnos 01:28:44.100 --> 01:28:46.720 sin luz y no queremos quedarnos sin agua, pero 01:28:46.720 --> 01:28:48.520 también ni modo que no usemos la inteligencia 01:28:48.520 --> 01:28:50.939 artificial. Así que hemos invitado a Pau Madrigal, 01:28:50.979 --> 01:28:52.899 ambientalista y consultora de Economía Circular, 01:28:53.039 --> 01:28:55.220 y a Jesús Guzmán, especialista en inteligencia 01:28:55.220 --> 01:28:57.779 artificial, ciberseguridad y fundador de la plataforma 01:28:57.779 --> 01:29:02.260 No Es Brujería, Es Tecnología. Bienvenidos. Está 01:29:02.260 --> 01:29:04.220 bueno el nombre. Sí, muchas gracias. Está bueno, 01:29:04.340 --> 01:29:06.640 bueno, bueno. No sé a quién se le ocurrió, pero 01:29:06.640 --> 01:29:08.359 te dieron un buen nombre para la plataforma. 01:29:08.560 --> 01:29:10.840 A mí justamente, no necesito hacerme. Pero esa 01:29:10.840 --> 01:29:12.819 es otra historia. Eres muy creativo, muy bien. 01:29:13.079 --> 01:29:16.180 Oigan, ¿quiénes fueron empresarios? Estoy queriendo 01:29:16.180 --> 01:29:17.659 recordar quién fue el que salió a decir esto. 01:29:17.699 --> 01:29:19.819 ¿Fue Bill Gates? Elon Musk. ¿Fue Elon Musk? Elon 01:29:19.819 --> 01:29:23.689 Musk. Elon Musk y también, ¿quién más? Y Bill 01:29:23.689 --> 01:29:25.810 Gates, ¿no? Bill Gates, claro, sí. Salieron a 01:29:25.810 --> 01:29:28.250 decir eso. Ah, pues aquí tengo la nota justamente. 01:29:28.489 --> 01:29:31.109 Yo buscando la nota y la tengo en mi nariz, me 01:29:31.109 --> 01:29:34.170 la puse en el papelito. Salió, salieron ellos 01:29:34.170 --> 01:29:36.170 a advertir de este tema, ¿no? Cuéntenos. Claro, 01:29:36.189 --> 01:29:38.409 pues es que ahí tienen sus negocios y es normal, 01:29:38.510 --> 01:29:40.630 ¿no? Que salgan a hablar por ellos, por algo 01:29:40.630 --> 01:29:43.710 que les incumbe directamente. Y también a las 01:29:43.710 --> 01:29:45.550 personas de a pie que ya estamos usando estas 01:29:45.550 --> 01:29:48.390 tecnologías diariamente en nuestras vidas. Entonces, 01:29:48.510 --> 01:29:51.060 bueno. Pues mira, Elon Musk. no es santo de mi 01:29:51.060 --> 01:29:54.180 devoción, no es mi San Judita Stadeo, ni mucho 01:29:54.180 --> 01:29:56.979 menos. A mí tampoco. No, ¿verdad? Está bien loco. 01:29:57.000 --> 01:30:00.500 Ahorita ya se peleó con Trump y todo. Y uno de 01:30:00.500 --> 01:30:02.819 los líderes políticos de Estados Unidos dijo... 01:30:03.289 --> 01:30:05.369 Habló súper fuerte, Dilan, más dijo que llegaba 01:30:05.369 --> 01:30:09.329 drogado a la Casa Blanca. Dicen que no es un 01:30:09.329 --> 01:30:12.149 modelo. Está sin control. Sí, sí, sí. Está como 01:30:12.149 --> 01:30:14.390 chivo en cristalería, diría la abuela. Dice el 01:30:14.390 --> 01:30:16.390 sistema eléctrico actual no fue diseñado para 01:30:16.390 --> 01:30:18.829 soportar la demanda energética acelerada que 01:30:18.829 --> 01:30:21.170 impone la inteligencia artificial. Si no actuamos 01:30:21.170 --> 01:30:24.489 en meses. Y no en años, se está hablando de actores 01:30:24.489 --> 01:30:27.369 en meses. El colapso es inevitable, dijo Elon 01:30:27.369 --> 01:30:30.229 Musk durante su participación en la conferencia 01:30:30.229 --> 01:30:33.329 Bush Connected World. ¿Cómo ves? Pues, a ver, 01:30:33.409 --> 01:30:36.289 está hablando solo de Estados Unidos. Porque 01:30:36.289 --> 01:30:38.510 en Estados Unidos, que las empresas más grandes 01:30:38.510 --> 01:30:41.390 que están metidas en esto, Amazon, Google, Microsoft, 01:30:41.649 --> 01:30:46.050 tienen mínimo unos 30 centros de datos en todo 01:30:46.050 --> 01:30:48.550 Estados Unidos. Agregale, ponle 100, redondemos. 01:30:48.869 --> 01:30:52.479 Pero no me acuerdo el dato exacto ahorita. Ahora, 01:30:52.520 --> 01:30:54.920 hay que recordar también que cada país tiene 01:30:54.920 --> 01:30:58.880 su propio suministro de electricidad. Entonces, 01:30:59.340 --> 01:31:01.899 pues hablando de Estados Unidos, sí puede haber 01:31:01.899 --> 01:31:07.960 una sobretensión o sobredemanda de estos centros 01:31:07.960 --> 01:31:12.079 de datos. Y hay que recordar que no solo es la 01:31:12.079 --> 01:31:15.500 inteligencia artificial. Son, por ejemplo, este 01:31:15.500 --> 01:31:17.600 programa. Que se están transmitiendo por internet 01:31:17.600 --> 01:31:21.180 y procesando en un servidor. Es el correo, es 01:31:21.180 --> 01:31:25.079 Facebook, es todos estos centros de datos. Zoom, 01:31:25.300 --> 01:31:27.520 Whatsapp, todo. Todo lo que estamos usando. Es 01:31:27.520 --> 01:31:29.380 que es eso, como que tenemos que también pensar, 01:31:29.539 --> 01:31:32.079 o sea, relativizar un poco. Le damos mucho poder 01:31:32.079 --> 01:31:35.359 a quien ya tiene muchísimo poder de por sí. Pero 01:31:35.359 --> 01:31:37.840 si relativizamos un poquito más, como dice Jesús, 01:31:38.119 --> 01:31:41.239 esto es una cuestión no solamente de la inteligencia 01:31:41.239 --> 01:31:43.640 artificial, sino del uso que le damos a la energía, 01:31:43.779 --> 01:31:47.460 a todos los... aparatos que usan energía, electricidad, 01:31:47.460 --> 01:31:49.680 y lo que estábamos comentando antes de entrar, 01:31:49.819 --> 01:31:53.760 se usa más, se requiere más agua y más energía 01:31:53.760 --> 01:31:56.399 para usar, por ejemplo, una hora de Zoom, una 01:31:56.399 --> 01:31:59.300 reunión, una hora de Zoom, que alrededor de 300 01:31:59.300 --> 01:32:06.300 solicitudes en ChatGPT, por ejemplo. Y se usa 01:32:06.300 --> 01:32:08.920 todavía, bueno, genera más emisiones de CO2 todavía 01:32:08.920 --> 01:32:12.979 una hora en coche, por ejemplo. Entonces... Y 01:32:12.979 --> 01:32:16.300 la ganadería, comer carne. Y comer carne, una 01:32:16.300 --> 01:32:19.239 hamburguesa. Sí, sí, sí. Se necesitan más litros 01:32:19.239 --> 01:32:22.800 de agua para podernos comer una hamburguesa que 01:32:22.800 --> 01:32:24.819 todo lo que estamos diciendo, ¿no? Entonces, 01:32:24.859 --> 01:32:28.199 sí tenemos que, o sea, es importante la inteligencia 01:32:28.199 --> 01:32:30.579 artificial porque va en crecimiento, pero es 01:32:30.579 --> 01:32:33.329 importante también replantear. todo nuestro sistema 01:32:33.329 --> 01:32:35.369 de producción y consumo. Es que aquí el tema 01:32:35.369 --> 01:32:37.829 de que la tecnología usa mucha agua, ¿no? ¿Se 01:32:37.829 --> 01:32:40.289 usa agua para enfriar los servidores? Sí, justamente. 01:32:41.369 --> 01:32:43.670 La inteligencia artificial, en pocas palabras, 01:32:43.729 --> 01:32:47.090 son millones y millones de cálculos matemáticos 01:32:47.090 --> 01:32:50.130 cada segundo, cada segundo, pam, pam, pam. Entonces, 01:32:50.189 --> 01:32:52.810 si ustedes han grabado o han hecho algo muy pesado 01:32:52.810 --> 01:32:55.729 en su computadora celular, empiezan los ventiladores, 01:32:55.850 --> 01:32:58.729 empiezan a calentarse. Lo sientes y hasta quema 01:32:58.729 --> 01:33:02.289 a veces. Ahora imagínate eso. A la millonésima 01:33:02.289 --> 01:33:05.289 potencia. Esos son centros de datos. Necesitas 01:33:05.289 --> 01:33:08.649 formas eficientes de enfriarlos. ¿Cómo los enfrían? 01:33:09.109 --> 01:33:11.750 Agua. ¿Pero cómo? ¿No le echan agua a la computadora? 01:33:11.930 --> 01:33:15.250 No, sí. ¿Ah, sí? Sí, lo que le hacen es quitarle 01:33:15.250 --> 01:33:18.890 esa propiedad que pasa la electricidad del agua, 01:33:19.029 --> 01:33:21.770 que conduce la corriente del agua, para que así 01:33:21.770 --> 01:33:25.890 no dañen algún sensor. Y, pues, básicamente, 01:33:26.029 --> 01:33:29.609 le pasan agua, sube el agua caliente, se la llevan, 01:33:30.489 --> 01:33:33.890 Ya los centros de datos actuales tienen un dispositivo 01:33:33.890 --> 01:33:37.029 de reciclado de agua en la que mucha de esa agua 01:33:37.029 --> 01:33:39.829 se enfría otra vez y vuelve al sistema, pero 01:33:39.829 --> 01:33:44.390 mucha de esa agua también se va por vapor, aunque 01:33:44.390 --> 01:33:46.210 también se han experimentado con otros tipos 01:33:46.210 --> 01:33:49.949 de materiales, pero aún así esos materiales necesitan. 01:33:50.319 --> 01:33:53.640 Es que todo necesita agua, casi todo necesita 01:33:53.640 --> 01:33:56.100 electricidad hoy en día, entonces también hay 01:33:56.100 --> 01:33:58.119 que ver cómo estamos produciendo esa electricidad 01:33:58.119 --> 01:34:01.920 para poder responder a una demanda. Entonces, 01:34:02.060 --> 01:34:04.460 a una demanda creciente, que es la paradoja de 01:34:04.460 --> 01:34:06.520 Jevons, no sé si la han escuchado, que entre 01:34:06.520 --> 01:34:09.340 más eficiente sea algo, en lugar de usarlo menos, 01:34:09.399 --> 01:34:12.979 lo usamos más. Entonces, esa es la paradoja en 01:34:12.979 --> 01:34:15.180 la que también es muy pertinente hoy en día. 01:34:15.420 --> 01:34:17.680 Pues mira, Bill Gates también alerta sobre el 01:34:17.680 --> 01:34:20.359 cambio climático, incendios, olas de calor, tormentas 01:34:20.359 --> 01:34:23.420 intensas, entre otros fenómenos que están comprometiendo 01:34:23.420 --> 01:34:25.439 una infraestructura que ya se encuentra en estado 01:34:25.439 --> 01:34:29.699 crítico. Ya tenemos un problema de agua, ya tenemos 01:34:29.699 --> 01:34:32.000 apagones. Sí. Ahora, estos servidores también 01:34:32.000 --> 01:34:33.760 hay en México, ¿verdad? No solamente hay en Estados 01:34:33.760 --> 01:34:36.300 Unidos. Claro, pues tenemos para poder repartir, 01:34:36.300 --> 01:34:39.140 ¿no? Aquí la brujería es esa justamente, diríamos. 01:34:39.380 --> 01:34:42.380 En México casi no hay. O sea, hay algo que se 01:34:42.380 --> 01:34:45.439 llaman CDNs, que es para tu Netflix. En vez de 01:34:45.439 --> 01:34:48.020 pedirlo al centro de datos principal de Netflix, 01:34:48.239 --> 01:34:51.119 lo pides al chiquito de México para que tarde 01:34:51.119 --> 01:34:54.220 menos. Ni tan chiquito. Somos un país enorme 01:34:54.220 --> 01:34:55.880 y todo el mundo viendo Netflix y Disney Plus. 01:34:55.880 --> 01:34:59.119 Ese es el tema. Y Amazon. Chiquito comparado 01:34:59.119 --> 01:35:02.300 con quién. Con Estados Unidos. Es que hay muchos 01:35:02.300 --> 01:35:05.039 de esos chiquitos. Claro. Hay un montón. Los 01:35:05.039 --> 01:35:07.899 países tienen todos sus... O sea, veo una película 01:35:07.899 --> 01:35:09.760 de Netflix y estoy gastando agua. Sí, justamente. 01:35:10.180 --> 01:35:12.739 Y también estas empresas ya están trayendo sus 01:35:12.739 --> 01:35:14.640 centros de datos. El problema no es la inteligencia 01:35:14.640 --> 01:35:16.880 artificial. La inteligencia artificial se suma. 01:35:17.300 --> 01:35:20.460 Uso TikTok, uso agua. Total. Es como si fuera 01:35:20.460 --> 01:35:22.699 otra aplicación. Todo es agua, agua, agua, agua, 01:35:22.779 --> 01:35:25.260 agua, agua. Así es. Y esa agua ya no se puede 01:35:25.260 --> 01:35:27.800 consumir. Si la están reciclando, reciclando, 01:35:27.800 --> 01:35:30.260 qué bueno, pero si la que se va al... No, pues 01:35:30.260 --> 01:35:32.600 es que estaría buenísimo, ¿no?, que estuviéramos 01:35:32.600 --> 01:35:35.079 reutilizando esa agua que potencialmente se podría 01:35:35.079 --> 01:35:37.520 reutilizar, no es que no se pueda. El problema 01:35:37.520 --> 01:35:41.560 es que falta, pues, reglamentaciones, exigencias 01:35:41.560 --> 01:35:43.819 a las empresas para que lo hagan, porque de otra 01:35:43.819 --> 01:35:46.159 forma, imagínate, estamos ensuciando agua limpia, 01:35:46.159 --> 01:35:47.840 tirando agua limpia. Están tomando agua fresca. 01:35:47.960 --> 01:35:50.659 No, no, no, sí, agua limpia, claro que podríamos 01:35:50.659 --> 01:35:53.979 usar para nuestro consumo humano o de los animales, 01:35:54.159 --> 01:35:55.810 ¿no?, porque los animales ya no tienen... en 01:35:55.810 --> 01:35:58.829 acceso también a esta agua superficial que estamos 01:35:58.829 --> 01:36:01.569 nosotros consumiendo. ¡Wow! ¡Qué fuerte! Datos 01:36:01.569 --> 01:36:04.850 del portal smartdata o data .com. Cada vez que 01:36:04.850 --> 01:36:07.390 se genera una respuesta de 100 palabras en chat 01:36:07.390 --> 01:36:10.409 GPT o chat GPT, se utiliza un promedio de 519 01:36:10.409 --> 01:36:14.689 mililitros de agua. ¡Wow! Para enfriar los servidores 01:36:14.689 --> 01:36:17.130 y que olente a una botella pequeña de agua. Además, 01:36:17.189 --> 01:36:18.949 la generación de imágenes mediante inteligencia 01:36:18.949 --> 01:36:21.229 artificial puede consumir de 2 a 5 litros de 01:36:21.229 --> 01:36:23.850 agua por imagen. Sí. O sea, yo le digo, aquí 01:36:23.850 --> 01:36:26.310 está mi perrito Simba, házmelo en caricatura. 01:36:26.390 --> 01:36:28.470 Sí. De entre 2 y 5 litros de agua. ¿Y ahora metamos 01:36:28.470 --> 01:36:31.310 el video? Ajá. Y ahora házmelo video. Ahora házmelo 01:36:31.310 --> 01:36:35.380 video. O sea, 30 FPS por 8 segundos, 30 imágenes 01:36:35.380 --> 01:36:38.319 por segundo, por 8 segundos y ahora por 8 minutos. 01:36:38.739 --> 01:36:41.920 Sí. ¡Auch! Dice, en términos de energía, una 01:36:41.920 --> 01:36:44.000 respuesta de 100 palabras en chat GPT consume 01:36:44.000 --> 01:36:47.399 aproximadamente 0 .14 kilovatios por hora, lo 01:36:47.399 --> 01:36:49.220 que equivale a mantener encendida una docena 01:36:49.220 --> 01:36:52.840 de focos LED durante una hora. O sea que es muchísima 01:36:52.840 --> 01:36:55.399 agua. Pero todo, WhatsApp, mensaje de texto, 01:36:55.640 --> 01:36:59.880 videollamada, Zoom, Facebook, TikTok, YouTube. 01:37:00.600 --> 01:37:02.899 Exacto, sí. Todo, todo, agua, agua. Entonces, 01:37:03.000 --> 01:37:05.699 ¿qué podemos hacer? La pregunta es ¿qué podemos 01:37:05.699 --> 01:37:07.479 hacer? Soluciones. Soluciones. Vamos a hacer 01:37:07.479 --> 01:37:09.539 una pequeña pausa. Estamos platicando con Pau 01:37:09.539 --> 01:37:11.819 Madrigal y Jesús Guzmán, expertos en este tema 01:37:11.819 --> 01:37:13.779 del medio ambiente, inteligencia artificial, 01:37:13.979 --> 01:37:16.960 para que veamos qué podemos hacer. Porque no 01:37:16.960 --> 01:37:19.300 es como que no podamos vivir. O sea, mi inteligencia 01:37:19.300 --> 01:37:21.760 artificial, nosotros lo vemos en nuestro equipo. 01:37:21.880 --> 01:37:25.579 Claro. Nuestros equipos competencia. están usando 01:37:25.579 --> 01:37:28.300 inteligencia artificial. Si no usamos inteligencia 01:37:28.300 --> 01:37:30.539 artificial, no podemos seguir compitiendo. Exacto, 01:37:30.539 --> 01:37:33.279 te quedas atrás. Te quedas atrás. Ese es el punto. 01:37:33.359 --> 01:37:35.439 El uso que le vamos a dar, eso es lo que va a 01:37:35.439 --> 01:37:38.720 ser la diferencia. Sí, en las empresas, abogados, 01:37:38.720 --> 01:37:43.520 médicos, blogueros, todos estamos usando inteligencia 01:37:43.520 --> 01:37:46.300 artificial. Ese es el punto. ¿Para qué lo estamos 01:37:46.300 --> 01:37:49.000 usando? Y eso es donde podemos aprovechar realmente 01:37:49.000 --> 01:37:51.260 para ir hacia el buen camino, vamos a decir. 01:37:51.260 --> 01:37:53.000 Claro, de hecho, yo soy inteligencia artificial. 01:37:53.579 --> 01:37:56.020 No estoy aquí. Inteligencia natural. Estoy durmiendo 01:37:56.020 --> 01:37:58.159 en mi casa y esto es... Uy, estaría muy bien. 01:38:01.840 --> 01:38:04.100 la IA es en el que no te das cuenta que es IA. 01:38:04.100 --> 01:38:06.859 En el que no te das cuenta que es IA. ¡Qué peligro! 01:38:07.079 --> 01:38:08.800 Imagínate, algún día vamos a ver programas de 01:38:08.800 --> 01:38:11.300 televisión o de radio y va a ser IA y nos vamos 01:38:11.300 --> 01:38:13.880 a dar cuenta. Escucha un podcast de IA, generado 01:38:13.880 --> 01:38:16.659 por IA, con voz de IA. ¡Wow! Sí, ya hay varios 01:38:16.659 --> 01:38:18.420 de esos. Bueno, ahorita volvemos. Soy Marco Antonio 01:38:18.420 --> 01:38:27.010 Regil y seguimos en Grupo Fórmula. Construíamos 01:38:27.010 --> 01:38:28.770 una ciudad en rock and roll, hoy construimos 01:38:28.770 --> 01:38:32.029 la ciudad en inteligencia artificial, en tecnología. 01:38:32.810 --> 01:38:35.970 Estamos ya adictos a la tecnología. Están comentando 01:38:35.970 --> 01:38:37.789 aquí, pues la gente en el canal de YouTube de 01:38:37.789 --> 01:38:39.710 Grupo Fórmula, pues es que el agua la usamos 01:38:39.710 --> 01:38:42.069 para muchas cosas, ¿no? Dice, por ejemplo, Reina 01:38:42.069 --> 01:38:44.270 Patricia dice, para producir aguacate se requiere 01:38:44.270 --> 01:38:47.210 mucha agua. Pues sí, el delicioso aguacate. Hay 01:38:47.210 --> 01:38:49.149 lugares donde se prefiere dar el agua a la producción 01:38:49.149 --> 01:38:51.449 de aguacate que para el consumo humano. Chile, 01:38:51.609 --> 01:38:54.930 Michoacán, Estado de México, lo conozco. Este, 01:38:55.029 --> 01:38:57.270 o sea... Es que también somos muchos seres humanos. 01:38:57.550 --> 01:39:00.329 Saludos a mis paisanos de Michoacán. Aguacateros. 01:39:00.329 --> 01:39:04.590 Yo como mucho aguacate. Mucho aguacate. Amo el 01:39:04.590 --> 01:39:09.729 aguacate. Me hago tacos de aguacate. Aguacate 01:39:09.729 --> 01:39:15.109 con frijolitos. Con limón. Salcita. Es una maravilla. 01:39:15.289 --> 01:39:17.449 Somos muchos seres humanos. Yo creo que parte 01:39:17.449 --> 01:39:21.079 de la solución es que... Que seamos menos seres 01:39:21.079 --> 01:39:23.279 humanos. No, no, no. Ay, perdónenme, preciosos, 01:39:23.279 --> 01:39:27.239 pero no estoy de acuerdo. Preciosa Pau, nos estamos 01:39:27.239 --> 01:39:28.880 acabando el planeta. Es lo que pienso cuando 01:39:28.880 --> 01:39:31.060 voy en el metro. A ver, a ver. No hay planeta. 01:39:31.319 --> 01:39:34.180 Emoción de orden. No hay planeta ni recursos 01:39:34.180 --> 01:39:36.739 suficientes para todos. Necesitamos cinco planetas 01:39:36.739 --> 01:39:39.300 tierra para... ¿Tú estás a favor de que sigamos 01:39:39.300 --> 01:39:41.479 teniendo muchos hijos? A ver, estoy a favor de 01:39:41.479 --> 01:39:44.340 que no dejemos que este sistema deje que unos... 01:39:44.619 --> 01:39:47.159 consuman por mil personas. Una persona consuma 01:39:47.159 --> 01:39:50.560 por mil. Eso está muy bien. Pero el 1 % del planeta, 01:39:50.619 --> 01:39:53.520 los más ricachones, se acaban al planeta entero. 01:39:53.560 --> 01:39:56.000 ¿Pero tú crees que van a dejar? Taylor Swift, 01:39:56.239 --> 01:39:58.880 amamos a Taylor Swift. Pero estaba leyendo que 01:39:58.880 --> 01:40:01.800 su avión contamina más que 15 millones de personas. 01:40:02.039 --> 01:40:05.090 Ha tomado vuelos de 5 minutos. ¿A poco va a dejar 01:40:05.090 --> 01:40:07.289 Taylor Swift de viajar en avión? Pues debería. 01:40:07.310 --> 01:40:10.069 Privado, privado. Para eso debería existir el 01:40:10.069 --> 01:40:13.369 Estado, justo para limitar estos excesos. Se 01:40:13.369 --> 01:40:14.970 va a subir en viva Aerobús Taylor Swift cuando 01:40:14.970 --> 01:40:17.369 venga a dar concierto en México. Que se suba 01:40:17.369 --> 01:40:19.710 al pecero, por favor, para ir por su... ¿Tú crees 01:40:19.710 --> 01:40:21.890 que va a pasar? No, bueno, ahí no. Queremos que 01:40:21.890 --> 01:40:24.050 pase, ¿no? O sea, que se limite eso, pero... 01:40:24.600 --> 01:40:27.680 Otra cosa es que, aunque tengas 20 hijos regados 01:40:27.680 --> 01:40:30.159 por donde tú quieras. No, regados no. No, no 01:40:30.159 --> 01:40:32.979 es cierto. Pero, aunque, o sea, a lo que voy 01:40:32.979 --> 01:40:36.100 es, una cosa es tener muchos hijos, pero no está 01:40:36.100 --> 01:40:38.140 relacionado directamente con la contaminación. 01:40:38.159 --> 01:40:41.000 Podemos ser muchos, si tenemos un consumo consciente. 01:40:41.710 --> 01:40:43.989 Nos alcanza y nos sobra. Pero ¿qué tal si tenemos 01:40:43.989 --> 01:40:45.829 un consumo consciente y tenemos pocos hijos? 01:40:46.210 --> 01:40:48.130 Además, es mejor, claro. Ahí estamos hablando 01:40:48.130 --> 01:40:50.909 de también darle una buena calidad de vida a 01:40:50.909 --> 01:40:53.029 una familia, ¿no? Estoy de acuerdo. Pero a lo 01:40:53.029 --> 01:40:54.590 que voy es que a veces se responsabiliza muchísimo 01:40:54.590 --> 01:40:57.649 a la gente que menos tiene y que a veces tienen 01:40:57.649 --> 01:40:59.949 muchísimos más hijos. Ah, no. Obvio, obvio, obvio. 01:40:59.949 --> 01:41:02.899 En lugar de ver... A quien de verdad es más responsable. 01:41:02.920 --> 01:41:05.140 Ah, no, no, no. La gente con menos dinero es 01:41:05.140 --> 01:41:07.399 la que sufre las consecuencias de un problema 01:41:07.399 --> 01:41:10.079 que no ha creado. Es una injusticia social enorme. 01:41:10.380 --> 01:41:12.819 Falta de educación, falta de recursos, falta 01:41:12.819 --> 01:41:15.579 de oportunidades. No, no, no, no le estamos echando 01:41:15.579 --> 01:41:18.260 la culpa. Al contrario, esa es la gente que acaba 01:41:18.260 --> 01:41:21.479 viviendo junto a ríos contaminados, que se acaba 01:41:21.479 --> 01:41:23.520 enfermando con todos los químicos que tiran. 01:41:23.539 --> 01:41:26.220 O sea, la gente más pobre se le van todas las 01:41:26.220 --> 01:41:29.220 pulgas de la mega industria. En eso estamos de 01:41:29.220 --> 01:41:31.750 acuerdo. Ah, bueno. de acuerdo en el final. No, 01:41:31.789 --> 01:41:33.729 no, no, pero yo dije, pero si tengamos menos 01:41:33.729 --> 01:41:36.510 hijos, ¿no? Sí, sí, sí, hay que ser conscientes 01:41:36.510 --> 01:41:39.050 y mayor educación sexual, por supuesto. Claro. 01:41:39.590 --> 01:41:42.170 Ahora, pues, no está tan relacionado directamente 01:41:42.170 --> 01:41:46.109 con la cantidad de personas que somos, está relacionado 01:41:46.109 --> 01:41:49.659 directamente con el consumo. Hablemos de soluciones. 01:41:49.899 --> 01:41:52.279 Pero si todo lo que hacemos consume un montón 01:41:52.279 --> 01:41:54.460 de agua y energía, ¿qué vamos a hacer? ¿Dejar 01:41:54.460 --> 01:41:57.520 de consumir aguacates? O sea, a ver, consejos. 01:41:57.520 --> 01:42:00.300 Dejar de consumir agua embotellada. Agua embotellada, 01:42:00.319 --> 01:42:03.199 sí. Sí, cañón. Yo me traigo mi termo. O sea, 01:42:03.220 --> 01:42:04.920 evito las botellas de plástico lo más que pueda. 01:42:04.920 --> 01:42:06.840 Me consta. Aquí tenemos nuestra tacita. Aquí 01:42:06.840 --> 01:42:08.939 no hay. Aquí en todo Radioformula ya no se compra 01:42:08.939 --> 01:42:10.579 botellas de plástico. Pues, por ejemplo, hablando 01:42:10.579 --> 01:42:13.239 de tecnología y justo hablando del consumo. Está 01:42:13.239 --> 01:42:15.520 el tema de, hay mucha gente que cambia de celulares 01:42:15.520 --> 01:42:19.039 cada año. Y la cantidad de agua que se usa para 01:42:19.039 --> 01:42:21.779 fabricarlo, para extraer todos los minerales. 01:42:21.779 --> 01:42:24.399 O sea, en este pedazo, en este trozo de cosas, 01:42:24.539 --> 01:42:28.619 de circuitos, hay oro, hay carbón, hay cobalto, 01:42:28.680 --> 01:42:32.319 hay lata, hay muchísimas cosas. Entonces, los 01:42:32.319 --> 01:42:34.869 celulares están hechos para durar más. Tal vez 01:42:34.869 --> 01:42:37.890 aguantarte dos, tres años más no sería más. Estira, 01:42:37.890 --> 01:42:40.470 estira lo más que puedas, estira lo más que puedas. 01:42:40.470 --> 01:42:45.029 No, y aparte cuestan carísimos. Para qué? Para 01:42:45.029 --> 01:42:46.470 qué necesitas estar cambiando el celular tan 01:42:46.470 --> 01:42:49.430 seguido? Y aparte, si hay gente que cambia seguido 01:42:49.430 --> 01:42:51.770 computadora, gente que cambia seguido monitor 01:42:51.770 --> 01:42:55.090 y muchas cosas más. Entonces bajarle a la renovación 01:42:55.090 --> 01:42:57.189 de la tecnología. Claro, comprar menos cosas. 01:42:57.350 --> 01:42:59.710 Ok, qué más? A mí me encanta que la tecnología 01:42:59.710 --> 01:43:01.829 nos está dando acceso a tener más información 01:43:01.829 --> 01:43:06.100 y a tener un. propio no a contrastar mucha información 01:43:06.100 --> 01:43:09.979 y este en tiempo muy muy rápido yo creo que también 01:43:09.979 --> 01:43:12.600 es un muy buen momento para replantearnos en 01:43:12.600 --> 01:43:16.159 que usamos las cosas porque no es en sí la tecnología 01:43:16.159 --> 01:43:19.500 buena o mala creo yo es para qué la usamos, para 01:43:19.500 --> 01:43:22.119 qué fin. Así como un martillo lo podemos usar 01:43:22.119 --> 01:43:24.420 para construir o lo podemos usar para hacerle 01:43:24.420 --> 01:43:27.159 daño a alguien. Igualmente, cualquier tecnología, 01:43:27.300 --> 01:43:29.520 que sea un teléfono, IA, lo que sea, podemos 01:43:29.520 --> 01:43:31.640 usarla de forma muy inteligente para encontrar 01:43:31.640 --> 01:43:33.920 nuevas soluciones justamente para el cambio climático. 01:43:34.239 --> 01:43:36.180 Podemos calcular mucho más rápido el impacto 01:43:36.180 --> 01:43:39.500 ambiental de los productos, de los alimentos, 01:43:39.739 --> 01:43:42.380 gracias a que estamos generando más y más tecnología. 01:43:42.600 --> 01:43:44.939 Entonces, ese es un buen uso. También creo que 01:43:44.939 --> 01:43:47.399 de forma global tenemos que ver hacia dónde estamos 01:43:48.000 --> 01:43:51.340 inyectando el dinero, ¿no? Estamos inyectando 01:43:51.340 --> 01:43:54.079 dinero solamente a generar tecnología por generarla. 01:43:54.539 --> 01:43:57.300 Tal vez no sea lo mejor, tal vez sí sea tener 01:43:57.300 --> 01:44:01.520 propósito cada vez que innovamos. La innovación 01:44:01.520 --> 01:44:03.399 que tenga un propósito. Sí, ahora, si la tecnología 01:44:03.399 --> 01:44:05.779 nos ayuda a trabajar menos, yo he leído algunos 01:44:05.779 --> 01:44:07.739 expertos que dicen que si usamos correctamente 01:44:07.739 --> 01:44:11.260 la tecnología, esto de trabajar menos días de 01:44:11.260 --> 01:44:13.500 la semana va a ser posible, o sea, que nos va 01:44:13.500 --> 01:44:16.439 a liberar. A ver si es cierto. Ojalá que así 01:44:16.439 --> 01:44:19.359 sea. Apenas se implementó en Japón, Microsoft 01:44:19.359 --> 01:44:22.180 implementó en Japón la semana laboral de cuatro 01:44:22.180 --> 01:44:24.340 días. Sí, aquí estamos peleando por la de cinco. 01:44:24.579 --> 01:44:28.460 Por 40 horas. Ya son cuatro días. Hay varias 01:44:28.460 --> 01:44:30.939 empresas en Estados Unidos que... Se ha puesto 01:44:30.939 --> 01:44:35.720 de moda. Trabajas 32 horas, pero tú decides qué 01:44:35.720 --> 01:44:38.479 días de la semana trabajas. Nada más son como 01:44:38.479 --> 01:44:41.140 cuatro horas de oficina y listo. Sí. Lo demás 01:44:41.140 --> 01:44:43.439 como quieras. Y eso está excelente porque... 01:44:44.020 --> 01:44:46.220 Te vuelves más productivo porque tienes que trabajar 01:44:46.220 --> 01:44:48.520 en esas horas, pero al mismo tiempo evitas que 01:44:48.520 --> 01:44:50.659 el tráfico, la contaminación que mencionabas 01:44:50.659 --> 01:44:53.720 del coche, todo. Sí, sí, sí. Yo escuché a un 01:44:53.720 --> 01:44:56.420 analista que decía, imagínense, ok, que nos reemplaza 01:44:56.420 --> 01:44:58.720 por completo la tecnología a nuestro trabajo, 01:44:58.779 --> 01:45:00.800 a todo. Entonces ya no tienes que trabajar para 01:45:00.800 --> 01:45:05.430 vivir. Y entonces ya podemos implementar el ingreso 01:45:05.430 --> 01:45:08.369 básico universal, pues las máquinas. Las máquinas 01:45:08.369 --> 01:45:10.829 generan la producción. Y el gobierno repartir 01:45:10.829 --> 01:45:13.149 el dinero. Pues bueno, o sea, ese es un tema 01:45:13.149 --> 01:45:15.890 súper complejo, pero el ingreso básico universal. 01:45:15.989 --> 01:45:18.170 Pero bueno, él lo planteaba de esa manera para 01:45:18.170 --> 01:45:20.550 que no tuviéramos aversión a la tecnología, sino 01:45:20.550 --> 01:45:24.770 a un uso inteligente y regenerativo. Sí, está 01:45:24.770 --> 01:45:26.550 sorprendiendo. El otro día estaba comiendo con 01:45:26.550 --> 01:45:29.609 el buen Shark Tank, Marcus Dantus, emprendedor. 01:45:29.609 --> 01:45:31.550 Le mando un abrazo a Marcus. Y le decía a Marcos, 01:45:31.609 --> 01:45:34.789 no, pero está impresionante porque nos sacaron, 01:45:34.810 --> 01:45:37.149 agarraron a la doctora Jackie y a mí, nos metieron 01:45:37.149 --> 01:45:39.789 en un comercial con inteligencia artificial anunciando 01:45:39.789 --> 01:45:42.390 un producto que ni al caso. Algo de nicotina, 01:45:42.430 --> 01:45:45.890 o sea, unas gomibers de nicotina, unas gomitas 01:45:45.890 --> 01:45:49.409 de nicotina que para curar el cáncer. Y yo salgo 01:45:49.409 --> 01:45:51.310 diciendo que mi papá dejó de fumar. Mi papá se 01:45:51.310 --> 01:45:54.229 murió hace mucho y se murió por fumar y por el 01:45:54.229 --> 01:45:56.630 hígado y por fumar y por el alcohol. Pero salgo 01:45:56.630 --> 01:45:58.829 diciendo que esas gomitas le salvaron la vida 01:45:58.829 --> 01:46:01.159 a mi papá y todo. Entonces fue un rollo, ¿no? 01:46:01.420 --> 01:46:03.800 Se ve medio chafa todavía, pero mucha gente se 01:46:03.800 --> 01:46:05.380 le está creyendo. Y estaba con Marcos Dantos 01:46:05.380 --> 01:46:08.020 y me dice, Marcos, es que ahorita eso se ve chafa, 01:46:08.060 --> 01:46:10.260 pero lo que viene está más impresionante. Me 01:46:10.260 --> 01:46:11.640 dijo, ¿tú sabías que hay una aplicación que tú 01:46:11.640 --> 01:46:13.439 le puedes pedir que haga un podcast? Le damos 01:46:13.439 --> 01:46:15.399 un poquito de información y te hace un podcast. 01:46:15.479 --> 01:46:17.720 Dije, no, ¿cómo crees? Se ve rarísimo. Y le puso, 01:46:17.739 --> 01:46:20.439 agarramos de una biografía que estaba en línea, 01:46:20.539 --> 01:46:24.180 o sea, como unas cinco, siete líneas, y creó 01:46:24.180 --> 01:46:27.409 un podcast de tres minutos. en cuestión de 60 01:46:27.409 --> 01:46:30.250 segundos. Y está en inglés, no está en español, 01:46:30.350 --> 01:46:32.750 pero así suena la inteligencia artificial, haciendo 01:46:32.750 --> 01:46:34.949 radio en inglés y hablando sobre mí. Son dos 01:46:34.949 --> 01:46:50.590 locutores, mira. Si no entiendes inglés, no importa 01:46:50.590 --> 01:47:02.560 el idioma, pero ves la situación. Hasta respira, 01:47:02.560 --> 01:47:07.779 toma aire. O sea, está impactante el nivel. O 01:47:07.779 --> 01:47:09.939 sea, si lo oyes con cuidado, sí te puede sonar 01:47:09.939 --> 01:47:14.319 un poquito cuadrado. Poquito. No molesta, como 01:47:14.319 --> 01:47:17.079 un robot. No, no molesta, porque ya hace pausa, 01:47:17.079 --> 01:47:19.920 respiran, se ríen. O sea, estamos llegando. O 01:47:19.920 --> 01:47:22.420 sea, que tú digas que eso no lo van a usar. que 01:47:22.420 --> 01:47:24.399 no se va a usar, es imposible. Es que nos urge, 01:47:24.500 --> 01:47:27.680 nos urge que se regule todo esto, que se ponga 01:47:27.680 --> 01:47:31.520 la ética para poder justo regular y ser súper 01:47:31.520 --> 01:47:35.840 eficientes en ese tema porque nos rebasa y sabemos 01:47:35.840 --> 01:47:38.039 todo lo que es el gobierno, la burocracia para 01:47:38.039 --> 01:47:41.119 alcanzar a todos los avances de la... de la población 01:47:41.119 --> 01:47:44.159 y de la tecnología. Entonces, pues sí, hay que 01:47:44.159 --> 01:47:46.520 meterle ahí. Entonces hay que minimizar. Usemos 01:47:46.520 --> 01:47:49.100 las cosas que están ahí, pero pensemos si realmente 01:47:49.100 --> 01:47:52.439 quiero otra foto mía caricaturizada. O usemos 01:47:52.439 --> 01:47:56.909 la mejor. Sí. Usaron... Tener decisiones inteligentes, 01:47:56.949 --> 01:47:59.649 ¿no? Decisiones inteligentes como puedo prescindir 01:47:59.649 --> 01:48:03.250 de ella, puedo hacerlo con mi propia inteligencia 01:48:03.250 --> 01:48:06.350 natural y tradicional. Pregúntate si lo necesitas. 01:48:06.470 --> 01:48:07.949 Nos tenemos que despedir, se nos acaba el tiempo. 01:48:08.069 --> 01:48:09.890 Pau Madrigal, ambientalista, ¿dónde te encontramos 01:48:09.890 --> 01:48:13.010 para aprender más de ti? En paumadrigal -procedes 01:48:13.010 --> 01:48:16.350 en Instagram y en TikTok. Jesús Guzmán, especialista 01:48:16.350 --> 01:48:18.109 en inteligencia artificial, ¿dónde te encontramos? 01:48:18.430 --> 01:48:20.670 Aquí en arroba brujeriatech, en todas las redes 01:48:20.670 --> 01:48:24.050 sociales que existen ahí aportando nuestro bonito 01:48:24.050 --> 01:48:28.970 gram. de CO2 para subir no tengan miedo a usar 01:48:28.970 --> 01:48:32.850 esto brujería tech o sea tech pero con CH brujería 01:48:32.850 --> 01:48:35.189 tech ok hacemos una pausita gracias amigos por 01:48:35.189 --> 01:48:37.510 haber estado con nosotros Paco de María y su 01:48:37.510 --> 01:48:39.449 música estarán con nosotros para cerrar el programa 01:48:39.449 --> 01:48:41.649 después de mensajes sigan aquí en Grupo Fórmula 01:48:44.270 --> 01:48:47.310 Es Paco de María, cantante, la voz del Big Band. 01:48:47.409 --> 01:48:50.050 Aquí está este, que es un nuevo sencillo, Everything 01:48:50.050 --> 01:48:53.630 I Do, con Paco de María, que es evidentemente 01:48:53.630 --> 01:48:56.630 un cover de Bryan Adams, uno de los, de las leyendas 01:48:56.630 --> 01:49:00.649 del rock de los 80, ¿no? 80, 90, sí. Yo creo 01:49:00.649 --> 01:49:03.640 que todos pasamos este... Momentos importantes 01:49:03.640 --> 01:49:05.920 con esta canción de nuestros primeros noviazgos, 01:49:05.979 --> 01:49:08.600 yo creo. Bailamos, besamos con ella. De acuerdo. 01:49:08.699 --> 01:49:13.100 Entre Summer of the 69 y esta. Sí, de las películas 01:49:13.100 --> 01:49:15.920 de Robin Hood y muchas canciones que fueron muy 01:49:15.920 --> 01:49:18.979 famosas y muy románticas. Baladas con sonido 01:49:18.979 --> 01:49:21.079 de rock también. Paco de María, tijuanense de 01:49:21.079 --> 01:49:22.819 nacimiento, ya radicado en Ciudad de México. 01:49:22.979 --> 01:49:25.979 La voz del Big Band que estás grabando. Este 01:49:25.979 --> 01:49:28.640 es el nuevo sencillo del álbum que todavía no 01:49:28.640 --> 01:49:30.739 lanzas completo. Exactamente. Sí, hemos venido 01:49:30.739 --> 01:49:32.890 trabajando ya con este. nuevo material algunos 01:49:32.890 --> 01:49:35.189 meses. Vienen algunos temas de Radiohead, de 01:49:35.189 --> 01:49:37.689 Depeche Mode, de Aerosmith, este último sencillo 01:49:37.689 --> 01:49:40.800 de Bryan Adams y vamos a... Ponerle la cerecita 01:49:40.800 --> 01:49:42.500 en el pastel al último para el lanzamiento con 01:49:42.500 --> 01:49:44.439 un sencillo que es mi primer dueto en mi carrera 01:49:44.439 --> 01:49:46.979 que hice con Kika Edgar, que es un tema de U2, 01:49:47.060 --> 01:49:48.619 I Still Haven't Found What I'm Looking For, que 01:49:48.619 --> 01:49:50.920 hicimos un súper arreglo y pues muy contento 01:49:50.920 --> 01:49:53.180 ya con este nuevo proyecto. Entonces estás rescatando 01:49:53.180 --> 01:49:55.979 y remasterizando y relanzando canciones que fueron 01:49:55.979 --> 01:49:58.720 un éxito en los 80. Sí, me interesa mucho dos 01:49:58.720 --> 01:50:01.239 cosas. Lo primero, la conservación de este género 01:50:01.239 --> 01:50:04.859 musical de las grandes bandas. El poder todavía 01:50:04.859 --> 01:50:07.840 rescatar la música completamente en vivo, grabar 01:50:07.840 --> 01:50:09.680 con orquesta y presentarte. también con todos 01:50:09.680 --> 01:50:12.300 los músicos en vivo en los conciertos. Y en segunda, 01:50:12.439 --> 01:50:14.659 pues también estas canciones que para mi gusto 01:50:14.659 --> 01:50:17.920 son inmortales y que vale mucho la pena hacer 01:50:17.920 --> 01:50:19.840 el esfuerzo para llevárselas a las nuevas generaciones 01:50:19.840 --> 01:50:22.180 y que tengan distintas opciones de qué escuchar 01:50:22.180 --> 01:50:25.060 hoy en día. ¿40 músicos en la banda, más o menos? 01:50:25.260 --> 01:50:26.880 Más o menos. De hecho, el disco lo grabamos con 01:50:26.880 --> 01:50:29.279 65, porque de hecho nada más de cuerda fueron 01:50:29.279 --> 01:50:33.380 42 entre cellos, violines, contrabajos y violas. 01:50:33.380 --> 01:50:35.680 Sí, sí, sí. Lo hicimos con parte de la Filarmónica 01:50:35.680 --> 01:50:37.760 de Paraguay y los metales lo hicimos con mi big 01:50:37.760 --> 01:50:39.539 band aquí en la Ciudad de México. ¡Qué maravilla! 01:50:39.579 --> 01:50:43.039 ¿Por qué la Filarmónica de Paraguay? Están muy 01:50:43.039 --> 01:50:44.859 bien armados y tienen ya como un sistema muy 01:50:44.859 --> 01:50:46.460 bueno para grabar. De hecho, muchos artistas 01:50:46.460 --> 01:50:48.680 muy grandes graban allá. Afortunadamente me dieron 01:50:48.680 --> 01:50:50.479 el contacto y ya tengo trabajando con ellos ya 01:50:50.479 --> 01:50:53.920 como 7, 8 años. ¡Qué buena onda! Oye, te vas 01:50:53.920 --> 01:50:56.380 a presentar en el Lunario aquí del Auditorio 01:50:56.380 --> 01:50:58.479 Nacional el 7 de junio, ¿verdad? Sí, es este 01:50:58.479 --> 01:51:02.340 sábado ya. Es la presentación número 22 en mi 01:51:02.340 --> 01:51:05.380 carrera en Lunario. Siempre ha sido uno de los 01:51:05.380 --> 01:51:08.899 lugares que... Que me encanta ir a presentar 01:51:08.899 --> 01:51:11.239 mi show porque no pierdo la intimidad. Siempre 01:51:11.239 --> 01:51:13.380 estás muy cercano al público. Tengo la oportunidad 01:51:13.380 --> 01:51:15.220 de bajarme a cantar entre las mesas y que la 01:51:15.220 --> 01:51:18.020 gente disfrute una copa de vino mientras escucha 01:51:18.020 --> 01:51:19.939 de buena música. Qué fregón. Y ahí no vas con 01:51:19.939 --> 01:51:22.260 65 músicos. No, no, no. Ahí vamos con la Big 01:51:22.260 --> 01:51:23.880 Bang. Con la Big Bang en el formato tradicional 01:51:23.880 --> 01:51:26.199 de cuatro trompetas, cuatro trombones, cinco 01:51:26.199 --> 01:51:28.760 saxofones, piano, batería y bajo. Pero suena 01:51:28.760 --> 01:51:31.920 enorme. Suena gigantesco. Robusto, robusto. ¿Qué 01:51:31.920 --> 01:51:34.060 vas a cantar en el Lunario del Auditorio este 01:51:34.060 --> 01:51:35.979 sábado? Pues es un viaje a través de la música. 01:51:36.329 --> 01:51:38.149 tanto en español como en inglés, desde la época 01:51:38.149 --> 01:51:40.489 del bolero mexicano, algunos homenajes a los 01:51:40.489 --> 01:51:42.270 grandes compositores españoles, también como 01:51:42.270 --> 01:51:45.069 Pérez Botija, Manuel Alejandro, homenajes a Juan 01:51:45.069 --> 01:51:46.949 Gabriel, a José José, a Frank Sinatra, a Tony 01:51:46.949 --> 01:51:50.710 Bennett, y estos estrenos de rock con el género 01:51:50.710 --> 01:51:52.869 del Big Bang, pero de verdad... Puede sonar un 01:51:52.869 --> 01:51:54.770 poquito extraño para muchas personas, pero todo 01:51:54.770 --> 01:51:56.789 se engloba con un mismo sonido y suena de verdad 01:51:56.789 --> 01:51:59.130 muy homogéneo y la gente lo disfruta mucho porque 01:51:59.130 --> 01:52:02.270 te lleva muchos recuerdos de muchas épocas distintas 01:52:02.270 --> 01:52:03.789 de la música. Qué maravilla. Pues, ¿por qué no 01:52:03.789 --> 01:52:06.470 nos cantas así en una capelita? Porque no trajiste 01:52:06.470 --> 01:52:08.829 al Big Band aquí, pero... Sí, sí, se me olvidó 01:52:08.829 --> 01:52:10.609 traerlos en el carro, no ocupieron. Pero danos 01:52:10.609 --> 01:52:13.550 un pedacito de algo en español, un pedacito de 01:52:13.550 --> 01:52:16.409 algo en inglés. A ver, Manuel Alejandro hablando... 01:52:16.409 --> 01:52:19.310 Él le componía mucho a Manuel y a José José. 01:52:20.029 --> 01:52:25.460 Anda y ve. Te está esperando, anda y ve, no lo 01:52:25.460 --> 01:52:30.460 hagas por mí, que al fin y al cabo somos solo 01:52:30.460 --> 01:52:37.560 amigos. Anda y ve, te veo nerviosa, anda y ve, 01:52:37.739 --> 01:52:43.300 y que sientas con él lo que en su día tú sentías 01:52:43.300 --> 01:52:50.680 conmigo. Pero lo dudó conmigo. Conmigo te mecías 01:52:50.680 --> 01:52:56.420 en el aire, volabas en caballo blanco el mundo 01:52:56.420 --> 01:53:01.949 y aquellas cosas no podrán volver. Un poquito 01:53:01.949 --> 01:53:03.930 de Manuel Alejandro. Lo dudo, qué buena onda. 01:53:04.489 --> 01:53:07.390 Oye, Manuel Alejandro le compuso mucho a José 01:53:07.390 --> 01:53:10.449 José, a Emanuel. A Emanuel, a Rafael, a Puma. 01:53:10.449 --> 01:53:13.010 Al final no es de Manuel Alejandro. No, esa es 01:53:13.010 --> 01:53:15.770 de Cantoral, de Roberto Cantoral. Y de hecho 01:53:15.770 --> 01:53:18.090 fue una de las canciones con las que compitió 01:53:18.090 --> 01:53:20.229 en uno de los festivales. En la OTI, fue el gran 01:53:20.229 --> 01:53:23.289 perdedor de la OTI. O sea, no ganó, pero sí ganó. 01:53:23.369 --> 01:53:25.949 Que siempre pasaba eso con Cantoral en los festivales, 01:53:25.949 --> 01:53:27.689 pero al final eran los ganadores. Claro, o sea, 01:53:27.729 --> 01:53:29.670 no ganaban oficialmente, pero el gran perdedor. 01:53:29.670 --> 01:53:31.850 El triste es lo mismo. canción del triste de 01:53:31.850 --> 01:53:33.989 José José, ¿no? No ganó. Y que también es de 01:53:33.989 --> 01:53:36.569 Caltoral. ¿Vas a cantar el triste? No, no, el 01:53:36.569 --> 01:53:38.409 triste todavía no la he montado, pero me encantaría 01:53:38.409 --> 01:53:40.670 en algún momento. Ni al final tampoco. Esa la 01:53:40.670 --> 01:53:42.510 he cantado, la he cantado, tengo mucho tiempo 01:53:42.510 --> 01:53:44.149 sin cantarla, pero la llegué a cantar en algunos 01:53:44.149 --> 01:53:46.050 lugares que me la pidieron, sí. ¿Alguna de Manuel 01:53:46.050 --> 01:53:48.800 vas a cantar en el show? En esta ocasión no, 01:53:48.840 --> 01:53:51.199 pero sí tengo un tema grabado de él que si ese 01:53:51.199 --> 01:53:53.359 tiempo pudiera volver, que nos ha funcionado 01:53:53.359 --> 01:53:59.079 muy bien. Es difícil meter a tanto homenaje, 01:53:59.140 --> 01:54:02.220 porque son muchas, muchas, muchas canciones por 01:54:02.220 --> 01:54:04.359 las que pasamos muchas etapas distintas de la 01:54:04.359 --> 01:54:07.119 música. Generalmente trato de dividirlo en un 01:54:07.119 --> 01:54:09.100 porcentaje con lo del bolero mexicano, otro con 01:54:09.100 --> 01:54:11.000 estas grandes canciones españolas, luego los 01:54:11.000 --> 01:54:13.380 homenajes a José José Juan Gabriel. Juan Gabriel 01:54:13.380 --> 01:54:15.699 de hecho me regaló un tema al inicio de mi carrera. 01:54:15.880 --> 01:54:18.069 Tuve la oportunidad. de cantar con él en el Auditorio 01:54:18.069 --> 01:54:20.689 Nacional, una de las primeras presentaciones 01:54:20.689 --> 01:54:22.970 en mi vida, lo cual fue una gran experiencia. 01:54:23.130 --> 01:54:24.869 ¿Te subió al auditorio a cantar con él? Sí, sí, 01:54:24.930 --> 01:54:27.369 me sentó en primera fila y a la mitad de su concierto 01:54:27.369 --> 01:54:30.869 lo paró, me subió al escenario y lo más impresionante 01:54:30.869 --> 01:54:32.409 de todo es que mientras yo estaba cantando le 01:54:32.409 --> 01:54:34.689 estaba haciendo los coros, lo cual a mí me dio 01:54:34.689 --> 01:54:36.869 un gran aprendizaje. ¿Te hizo coros Juan Gabriel? 01:54:36.970 --> 01:54:38.989 Sí, impresionante, impresionante. ¿Qué canción 01:54:38.989 --> 01:54:41.829 era esa? Este es un tema que se llama Enamórate, 01:54:42.029 --> 01:54:45.430 que de hecho da título a mi primer disco. Y esa 01:54:45.430 --> 01:54:47.649 producción la hizo el maestro Eduardo Magallanes, 01:54:47.689 --> 01:54:50.670 que fue mi primer productor, y gracias a él tuve 01:54:50.670 --> 01:54:52.430 la oportunidad de conectar con Juan Gabriel. 01:54:52.550 --> 01:54:55.489 ¿Cómo iba esa canción? ¿Te acuerdas? Enamórate, 01:54:55.729 --> 01:55:04.250 enamóralo, enamórense, si el amor está en tu 01:55:04.250 --> 01:55:09.569 corazón y en su corazón, todo es que se encuentren 01:55:09.569 --> 01:55:17.460 y hablen del amor. yo sabré comprenderles y aceptar 01:55:17.460 --> 01:55:24.659 que la suerte no está a mi favor eso, muy bien 01:55:24.659 --> 01:55:26.600 ¿y qué otra de Juan Gabriel vas a cantar en el 01:55:26.600 --> 01:55:28.840 homenaje? tengo un homenaje de hecho a Juan Gabriel 01:55:28.840 --> 01:55:31.579 que son dos canciones viene ya lo sé que tú te 01:55:31.579 --> 01:55:34.319 vas y costumbres que el arreglo obviamente lo 01:55:34.319 --> 01:55:36.140 hizo el maestro Eduardo Magallanes también como 01:55:36.140 --> 01:55:38.859 un homenaje a la carrera de Juan Gabriel Y así 01:55:38.859 --> 01:55:40.640 a lo largo de mi carrera he ido jugando con distintos 01:55:40.640 --> 01:55:43.020 géneros, todos trayéndolos al género de las grandes 01:55:43.020 --> 01:55:45.859 bandas. Y afortunadamente, digo, una de las grandes 01:55:45.859 --> 01:55:48.239 ventajas de ir acompañado con una orquesta es 01:55:48.239 --> 01:55:50.000 que puedes jugar con muchos géneros distintos, 01:55:50.220 --> 01:55:52.560 ¿no? Desde el jazz, el swing, la balada, el bolero, 01:55:52.720 --> 01:55:55.220 el bossano, la zamba, muchos géneros muy distintos. 01:55:55.420 --> 01:55:57.359 Aquí están pidiendo en YouTube, vamos a las complacencias, 01:55:57.380 --> 01:55:59.880 Verónica Monsiváis dice que se canse un pedacito 01:55:59.880 --> 01:56:02.460 de una de Frank Sinatra, por favor. Come fly 01:56:02.460 --> 01:56:09.479 with me, let's fly, let's fly away. If you can 01:56:09.479 --> 01:56:14.020 use some exotic booze, there's a bar in far Bombay. 01:56:14.180 --> 01:56:18.319 Come on and fly with me. Let's fly. Let's fly 01:56:18.319 --> 01:56:22.779 away. Pedacito. Eso. Muy bien. Muy bien. Gracias. 01:56:22.939 --> 01:56:25.180 De Tony Bennett también cantas algunas. Tony 01:56:25.180 --> 01:56:29.460 Bennett. He cantado San Francisco. ¿Qué más? 01:56:29.560 --> 01:56:31.579 De Nat King Cole he cantado. De Bobby Darin. 01:56:31.720 --> 01:56:33.220 ¿Alguna de las que vayas a cantar en el show? 01:56:33.439 --> 01:56:35.199 De las que voy a cantar en el show. En inglés 01:56:35.199 --> 01:56:42.890 digo. I've got you. Under my skin I've got you 01:56:42.890 --> 01:56:49.670 Deep in the heart of me You're so deep in my 01:56:49.670 --> 01:56:55.449 heart That you're really a part of me And I've 01:56:55.449 --> 01:57:01.939 got you Under my skin Eso, oye, pues tienes un 01:57:01.939 --> 01:57:04.539 rango vocal bastante amplio. Sí, tengo que jugar 01:57:04.539 --> 01:57:06.159 mucho con los graves y con los agudos, sobre 01:57:06.159 --> 01:57:08.100 todo por la diferencia de las composiciones. 01:57:08.100 --> 01:57:10.319 Las baladas generalmente van más hacia lo agudo. 01:57:10.649 --> 01:57:13.130 Y las canciones de los crooners que cantaban 01:57:13.130 --> 01:57:15.170 Frank Sinatra, Tony Bennett, son mucho más graves. 01:57:15.229 --> 01:57:18.670 Claro, porque Juan Gabriel era muy alto. Y los 01:57:18.670 --> 01:57:21.050 crooners, súper abajo. Y ahorita estás cantando 01:57:21.050 --> 01:57:22.930 de los dos. Sí, tengo que usar muy bien mi aire 01:57:22.930 --> 01:57:24.810 ahí para poder llegar a la tesitura, porque no 01:57:24.810 --> 01:57:28.989 es nada fácil. Oye, vas a, en ese show del sábado, 01:57:28.989 --> 01:57:31.710 no vas a cantar nada de Brian Adams. Sí, claro, 01:57:31.829 --> 01:57:34.350 claro. Sí, sí, sí. De hecho, voy a hacer el estreno 01:57:34.350 --> 01:57:36.090 de esta canción completamente en vivo la primera 01:57:36.090 --> 01:57:37.550 vez que la voy a cantar. La que estamos escuchando. 01:57:37.729 --> 01:57:40.250 Exactamente. Además de temas de... Queen como 01:57:40.250 --> 01:57:43.670 Don't Stop Me Now, Creep de Radiohead, Dream 01:57:43.670 --> 01:57:46.270 On de Aerosmith, Personal Jesus de The Fetch 01:57:46.270 --> 01:57:48.270 Mode. Personal Jesus es buenísimo. Sí, tenemos 01:57:48.270 --> 01:57:51.010 una versión para cada una de ellas que lo hicimos 01:57:51.010 --> 01:57:52.770 con orquesta y cada una tiene videos, que de 01:57:52.770 --> 01:57:54.770 hecho lo pueden ver en mi canal de YouTube. Y 01:57:54.770 --> 01:57:57.010 sí, siempre hacemos una mezcla de todo tipo de 01:57:57.010 --> 01:58:01.590 canciones. Con la orquesta, obviamente. A mí 01:58:01.590 --> 01:58:03.189 me encanta mencionar lo de la orquesta porque 01:58:03.189 --> 01:58:05.829 mucha gente piensa que el Big Bang suena antiguo, 01:58:05.829 --> 01:58:09.479 suena aburrido. Y la verdad es que... al únicamente 01:58:09.479 --> 01:58:11.779 ir acompañado con trompetas, trombones y saxofones, 01:58:11.800 --> 01:58:13.979 es imposible que suene aburrido. O sea, suena 01:58:13.979 --> 01:58:16.500 muy prendido, siempre mucha energía en el escenario 01:58:16.500 --> 01:58:20.340 y mucha dinámica entre músicos y el cantante, 01:58:20.340 --> 01:58:25.239 que soy yo. La voz y los arreglos son parte igual. 01:58:25.840 --> 01:58:28.079 Los arreglos siempre son el 50 % de importancia 01:58:28.079 --> 01:58:30.359 y la voz el otro 50 % de importancia. Guau, qué 01:58:30.359 --> 01:58:32.260 maravilla. Oigan, a ver, antes de pedirle que 01:58:32.260 --> 01:58:34.180 nos cante otro pedacito de, otros pedacitos de 01:58:34.180 --> 01:58:36.939 canciones, les queremos obsequiar dos boletos 01:58:36.939 --> 01:58:40.560 dobles para el auditorio, la Lunario del Auditorio 01:58:40.560 --> 01:58:42.979 Nacional, para que vayan a verlo, es este sábado. 01:58:43.340 --> 01:58:45.560 Este sábado, ya, a las nueve de la noche, es 01:58:45.560 --> 01:58:48.159 la única fecha, entonces para que, si quien nos 01:58:48.159 --> 01:58:50.279 quiera acompañar, vayan por sus boletos, va a 01:58:50.279 --> 01:58:52.199 ser un gran concierto. Paco de María y su Big 01:58:52.199 --> 01:58:54.340 Band, Lunario del Auditorio Nacional, este sábado, 01:58:54.340 --> 01:58:56.680 nueve de la noche. Boletos en taquilla del auditorio 01:58:56.680 --> 01:58:59.939 y en ticketmaster .com .mx. Y si son socios o 01:58:59.939 --> 01:59:02.100 socias del programa, les va a llegar un Telegram 01:59:02.100 --> 01:59:04.460 con la activación para que dos personas se ganen 01:59:04.460 --> 01:59:06.479 dos pases dobles. O sea, cuatro personas vayan 01:59:06.479 --> 01:59:08.819 a ver el show este fin de semana. Y ahí puedes 01:59:08.819 --> 01:59:11.020 cenar, echarte tu billete. Sí, sí, es un lugar 01:59:11.020 --> 01:59:13.579 muy íntimo. Más allá de hacer un concierto donde 01:59:13.579 --> 01:59:16.420 esté la separación entre cantante y el público, 01:59:16.579 --> 01:59:18.220 trato de hacer una bohemia como si estuviéramos 01:59:18.220 --> 01:59:20.680 en la sala de una casa. Compartir con el público, 01:59:20.739 --> 01:59:23.619 contar experiencias, aprendizajes a lo largo 01:59:23.619 --> 01:59:25.630 de esta carrera. 18 años de carrera haciendo 01:59:25.630 --> 01:59:27.729 música. ¡Qué maravilla! Y conectar con la gente, 01:59:27.789 --> 01:59:30.250 que es lo más importante. Muy bien. ¿Un pedacito 01:59:30.250 --> 01:59:32.890 de Queen o de alguna? ¡Claro! A ver, ¿qué acapella? 01:59:32.930 --> 01:59:34.289 Una que salga bien acapella, porque yo sé que 01:59:34.289 --> 01:59:36.310 luego si te pido una de Depeche, como Personal 01:59:36.310 --> 01:59:38.869 Jesus de Depeche Mode, está... Es más habladita. 01:59:38.869 --> 01:59:41.470 Es más habladita y sí, sin orquesta, pues no 01:59:41.470 --> 02:00:00.199 suena muy bien. The past is gone. It went by 02:00:00.199 --> 02:00:06.760 like dusk to dawn. Isn't that the way? Everybody's 02:00:06.760 --> 02:00:13.380 got their dues in life to pay. I know nobody 02:00:13.380 --> 02:00:18.479 knows where it comes and where it goes. I know 02:00:18.479 --> 02:00:21.960 it's everybody's sin. You got to lose to know 02:00:21.960 --> 02:00:28.670 how to win. Muy bien, muy bien. Qué fregón. ¿Alguna 02:00:28.670 --> 02:00:30.149 otra? A ver, de tus favoritos. ¿Cuáles son las 02:00:30.149 --> 02:00:32.609 que más? Yo sé que cantas muchísimo y disfrutas 02:00:32.609 --> 02:00:35.289 toda la música, pero así de tus, de las que te 02:00:35.289 --> 02:00:37.630 rayan, las que personalmente más disfrutas cuando 02:00:37.630 --> 02:00:40.670 cantas. Una de Roberto Carlos, yo creo. ¿En serio? 02:00:40.789 --> 02:00:42.829 ¿Roberto Carlos? Sí. Ok, ¿cuál? ¿No va a ser 02:00:42.829 --> 02:00:47.689 la carcachita? No, no. A ver. ¿Por qué me arrastro 02:00:47.689 --> 02:00:53.859 a tus pies? ¿Por qué me doy tanto a ti? Y porque 02:00:53.859 --> 02:01:01.359 no pido nunca, nada cambió para mí. Porque me 02:01:01.359 --> 02:01:08.180 quedo callado cuando me sabes herir. Con todos 02:01:08.180 --> 02:01:14.420 esos reproches que no merezco de ti. Es el Roberto 02:01:14.420 --> 02:01:17.720 Carlos. Roberto Carlos, Desahogo. Desahogo. Desahogo, 02:01:17.840 --> 02:01:20.060 sí, de mis favoritas. Estamos con Paco de María, 02:01:20.140 --> 02:01:22.300 se acaban de sintonizarnos. Paco de María, cantante 02:01:22.300 --> 02:01:25.399 conocido como la voz del Big Bang que se presenta 02:01:25.399 --> 02:01:27.880 en el Lunario del Auditorio Nacional este sábado 02:01:27.880 --> 02:01:29.880 a las 9 de la noche. Los boletos están a la venta 02:01:29.880 --> 02:01:33.260 en ticketmaster .com .mx y en las taquillas del 02:01:33.260 --> 02:01:36.239 Lunario del Auditorio Nacional. Oye, y de Juan 02:01:36.239 --> 02:01:39.699 Gabriel, ya que fue padrino, sí fue padrino, 02:01:39.779 --> 02:01:42.979 ¿no? Sí, sí. Padrino a toda la gente que Juan 02:01:42.979 --> 02:01:45.640 Gabriel... Tocó con su música y sus composiciones, 02:01:45.640 --> 02:01:49.869 pues, olor... O los lanzó o los rescató, como 02:01:49.869 --> 02:01:53.369 el caso de Rocio Durca. Muchísimos, sí, no, muchísimos 02:01:53.369 --> 02:01:55.850 hicieron su carrera con las canciones de Juan 02:01:55.850 --> 02:01:57.529 Gabriel. Él y el Buki, ¿no? O sea, Juan Gabriel 02:01:57.529 --> 02:01:59.310 y Marco Antonio Salís. El Buki fue compositor 02:01:59.310 --> 02:02:01.649 de muchísimos artistas. Esos eran los dos reyes 02:02:01.649 --> 02:02:03.930 miras de la época. Los extrañamos, los extrañamos 02:02:03.930 --> 02:02:07.109 mucho en la música de hoy. Y don Armando Manzanero 02:02:07.109 --> 02:02:08.630 también. ¿De Armando Manzanero no vas a cantar 02:02:08.630 --> 02:02:10.989 ninguna? De Manzanero he grabado una sola canción, 02:02:11.050 --> 02:02:13.770 fíjate, no se me ha dado tanto grabar la música 02:02:13.770 --> 02:02:16.369 de Armando Manzanero. Ya, ya, ya. Aunque obviamente 02:02:17.399 --> 02:02:19.260 reconozco que es uno de los mejores compositores 02:02:19.260 --> 02:02:20.619 que hemos tenido en nuestro país. Pero también 02:02:20.619 --> 02:02:22.659 tiene que ver con tu estilo. Claro, sí, he grabado 02:02:22.659 --> 02:02:24.779 una canción que es Llévatela, de Juan Gabriel 02:02:24.779 --> 02:02:27.960 he grabado tres o cuatro canciones, del Buki 02:02:27.960 --> 02:02:30.539 no, fíjate, pero me hizo una buena idea. Háblale, 02:02:30.640 --> 02:02:33.220 ahorita te lo contactamos. Podría ser una buena 02:02:33.220 --> 02:02:36.279 idea. Oye, a ver una de Juan Gabriel, nos quedan 02:02:36.279 --> 02:02:38.560 dos minutitos, así unos pedacitos de... Háblame 02:02:38.560 --> 02:02:45.060 de ti, cuéntame de tu vida, sabes tú muy bien. 02:02:46.479 --> 02:02:53.619 que ya estás convencida de que tú no puedes ni 02:02:53.619 --> 02:03:01.060 aunque intentes olvidarme siempre volverás una 02:03:01.060 --> 02:03:09.380 y otra vez una y otra vez siempre volverás esa 02:03:09.380 --> 02:03:12.819 la tenemos como una de ellas muy bien trabajada, 02:03:12.859 --> 02:03:15.579 altísima la canto un poquito más alto de lo que 02:03:15.579 --> 02:03:17.430 va Se me fue ahorita un poquito un tono arriba, 02:03:17.529 --> 02:03:19.470 sí. Un poquito más arriba. La canté un tono arriba, 02:03:19.590 --> 02:03:23.489 de hecho. Hasta me puse nervioso. No, pero de 02:03:23.489 --> 02:03:25.489 lo que decíamos, tienes una tesitura bastante 02:03:25.489 --> 02:03:28.560 amplia. O sea, un cantante como tú. ¿Cuántas 02:03:28.560 --> 02:03:31.039 horas a la semana vocaliza? ¿Tomas clases todavía? 02:03:31.680 --> 02:03:34.279 Sí, yo creo que la voz siempre se debe de seguir 02:03:34.279 --> 02:03:36.119 trabajando. Es un músculo, a final de cuentas, 02:03:36.119 --> 02:03:38.239 que siempre debe de seguir trabajando. La vocalización 02:03:38.239 --> 02:03:40.039 yo lo trato de hacer casi todos los días, por 02:03:40.039 --> 02:03:41.779 lo menos, si no puedo, en mi caso, de una manera 02:03:41.779 --> 02:03:44.140 formal, cuando vaya manejando o cuando me esté 02:03:44.140 --> 02:03:46.220 bañando, en cualquier momento del día, siempre 02:03:46.220 --> 02:03:48.359 lo puedes hacer. Y ahí vas vocalizando. Sí, sí, 02:03:48.380 --> 02:03:50.560 sí. Y sobre todo... Para mí la herramienta más 02:03:50.560 --> 02:03:52.779 importante es poder descansar bien. Cuando descansas 02:03:52.779 --> 02:03:55.079 bien, la voz te fluye como quieras y cantas como 02:03:55.079 --> 02:03:58.020 tú quieras. Y te cuidas en las noches ahí. Generalmente 02:03:58.020 --> 02:04:00.260 sí, sí. He cambiado mucho mi alimentación en 02:04:00.260 --> 02:04:02.039 los últimos 10 años. Soy vegetariano desde hace 02:04:02.039 --> 02:04:07.180 ya 5 años. ¿Eres vegetariano? Sí, sí. Desde hace 02:04:07.180 --> 02:04:09.979 5 años trato de dedicar mucho tiempo a la meditación, 02:04:09.979 --> 02:04:13.819 al estudio de mi mente. Eres de los nuestros. 02:04:14.020 --> 02:04:16.100 Tengo estudiando budismo ya 5 años. ¡Budismo! 02:04:20.470 --> 02:04:23.930 No, hombre, pues ya. Llegaste, caíste en colchoncito 02:04:23.930 --> 02:04:27.029 aquí con nosotros, amigo. Bueno, oye, Paco de 02:04:27.029 --> 02:04:29.590 María, Lunario del Autorio Nacional, este sábado 02:04:29.590 --> 02:04:31.270 9 de la noche, boletos a la venta en ticketmaster 02:04:31.270 --> 02:04:33.909 .com .mx. Mucho éxito y gracias por estar con 02:04:33.909 --> 02:04:34.970 nosotros. Muchísimas gracias al contrario, un 02:04:34.970 --> 02:04:37.010 honor. Gracias. Se quedan con Enrique Acevedo, 02:04:37.010 --> 02:04:39.069 soy Marco Antonio Rojil. Gracias. Hasta mañana. 02:04:39.869 --> 02:04:42.390 Esta fue una producción de Grupo Fórmula.