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de podcast preferida. Grupo Fórmula Es muy importante
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Apapachos, con cariño a toda la República Mexicana.
Aquí estamos en vivo desde Ciudad de México.
Hoy tenemos temas interesantes como siempre.
El primero de ellos. ¿Sabían ustedes que según
la inteligencia artificial, porque le preguntamos
a la inteligencia artificial, la gente que está
usando inteligencia artificial mayormente ya
no está buscando datos e información, sino que
la está usando como terapeuta? Bueno, así como
lo oyen, terapia en ChatGPT. Y muchos de estos
usuarios... son los hombres, porque los hombres
a veces, no es mi caso, yo crecí rodeado de mujeres
y aprendiendo a expresarme y todo, pero muchos
hombres que tienen miedo a ser vulnerables, miedo
a expresarse, se sienten más cómodos tomando
terapia literalmente con ChatGPT. ¿Por qué? Porque
no los juzgan, porque sienten que es un espacio
seguro, porque pueden ser vulnerables, por todo
este machismo que nos decía que los hombres no
deben de llorar y los hombres deben ser fuertes.
Bueno, pues en ChatGPT están encontrando justamente
este espacio. donde pueden expresarse. Y si bien
la inteligencia artificial puede ser una herramienta
poderosísima, especialmente si la sabes usar,
pues al final del día... no te puede abrazar
o ver a los ojos. Entonces, hay quien lo está
usando como una herramienta, como un complemento,
pero hay quien se está yendo del otro lado y
se siente ya más cómodo o más cómoda, porque
a las mujeres también les ha pasado, hablando
con chat GPT que con otro ser humano. Así que
está muy, muy, muy interesante. ¿Hasta dónde
nos puede ayudar la inteligencia artificial a
gestionar nuestras emociones y en dónde? podemos
ya estarnos pasando de la raya, hasta donde sirve
como desahogo y espacio donde no hay juicios
y hasta donde ya nos puede ir desconectando de
otros seres humanos. Bueno, pues hoy estarán
con nosotros dos expertos que juntos están justamente
desarrollando un chatbot de inteligencia artificial
para apoyar a hombres que necesitan hablar de
lo que sienten en un espacio seguro. Está muy
interesante. Viene Eduardo González y Juan Roberto
Hernández, ambos expertos, bueno, uno en inteligencia
artificial y el otro... otro en el tema del machismo
y de la deconstrucción de los hombres. También
estaremos hablando de la votación que ya se acerca
el primero de junio. Por primera vez los mexicanos
podremos elegir a los jueces, pero no sé ustedes,
yo estoy bien confundido. Yo no sé ni cómo se
votan, ni cuáles son los candidatos, o cómo los
voy a elegir, porque aquí no representan partidos
políticos. Y si no los conozco, ¿cómo voto? ¿Por
cuántos voy a votar? Pues estará con nosotros
Yasmín Esquivel, ministra de la Suprema Corte
de Justicia de la Nación, que es la ministra.
número 12 en la historia estará con nosotros
conectada para explicarnos cómo votar el primero
de junio. Y estaremos también hablando de otro
tema interesante de tecnología. Muchos de nosotros
podemos haber sido hackeados sin darnos cuenta,
porque hackearte no significa solamente que te
robaron tu Instagram o tu Facebook. Si tienes
aplicaciones bancarias, si usas Netflix, si usas
Alexa en casa... A veces sucede que estás hackeado
y no te has dado cuenta que estás hackeado. Viene
Chava Valadez, experto en ciberseguridad y creador
del curso Tu Escudo Digital, que próximamente
estaremos lanzando para platicarnos de cómo...
¿Cómo verificar si no estamos ya hackeados? Y
estaremos cerrando el programa con un tema también
muy interesante, algo que se llama divorcio del
sueño. Muchas parejas que están casadas o son
novios o viven juntos, pero que deciden dormir
separados. ¿Esto es válido? ¿Esto puede ser útil?
¿O es un signo de que hay problemas? Para muchos
es una relación más sana y más inteligente y
para otros es un gran problema. Así que estará
con nosotros Michelle Greenberg, especialista
en sueño de adultos. la gran Claudia Rampazzo,
médica, sexóloga y terapeuta de pareja para hablar
de lo que se llama el divorcio del sueño. Parejas
que están juntas durante el día, pero en la noche
cada quien duerme en su cuarto, en su camita,
que se está volviendo cada vez más popular. El
mundo está cambiando, la vida está cambiando
y lo vamos a analizar. Quédense con nosotros
aquí en Grupo Fórmula. Son tres horas de 10 a
1 aquí en Telefórmula, Radio Fórmula en toda
la República Mexicana y después dos horas más.
Y si nos quieren ver las tres horas, y en su
ciudad no estamos las tres, horas, vengan al
canal de YouTube de Grupo Fórmula y nos busquen,
le dan clic en vivo y ahí nos pueden escuchar
o ver las tres horas. Soy Marco Antonio Regil,
volvemos después de la pausa. enfermedad virtual.
Cada vez más gente usando ChatGPT, lo cual puede
ser una gran herramienta, pero si te clavas demasiado,
te puedes pasar de la raya y al rato ya no querer
hablar con otros seres humanos. Eso es lo que
está pasándole, especialmente a muchos hombres.
Le damos la bienvenida a Eduardo González, director
de la plataforma Macho MX. Bienvenido, Eduardo.
¿Cómo estás? Muy bien, gracias. Él trabaja con
todo un grupo de psicólogos ahí en su plataforma.
Entonces, pues no eres psicólogo, pero tienes
mucha información de lo que dicen los psicólogos.
Y ahorita vamos a hablar de una plataforma forma
que estás construyendo, con Juan Roberto Hernández,
que se va a sumar a la conversación. Y nuestra
queridísima Olguita Mafud está de regreso en
el programa. ¿Cómo estás, Olguita? ¡Qué emoción!
Emocionada y con muchas preguntas. Todos los
temas que mencionaste me encantaron. Y empezando
con este gran tema de ¿cuánto podemos confiar
las mujeres en un hombre que usa chat GPT como
terapeuta? O sea, sí, se vale, ¿no? Ya le preguntaste
a tu chat GPT. Ya le pregunté. ¿Sería buen candidato
o mal candidato? Un hombre, a ver, ¿pero qué
preferirías? Un hombre que va a terapia. Un hombre
que no va a terapia, digo, obviamente que va
a terapia, pues es maravilloso. Sí. Un hombre
que no va a terapia o un hombre que no va a terapia
con un ser humano, pero por lo menos le hace
preguntas al chat GPT. Es que creo que sí, de
inicio, pero sí me causaría como cierta curiosidad
saber. ¿Hasta dónde podría usar ChatGPT como
para ser terapeuta? Y yo le pregunté que si eso
haría mal candidato a ese hombre. ¿Y qué te dijo?
Y me puso, no necesariamente. El hecho de que
busque formas de entenderse mejorar ya habla
de cierta introspección y curiosidad emocional,
que son cualidades valiosas de una pareja, pero
la clave es cómo lo hace y por qué. ¿Cómo lo
hace y por qué? Exacto. Y me dijo además que
usarme como herramienta, o sea... la inteligencia
artificial, describiéndose a sí misma, no lo
descalifica, pero si se queda solo en eso y evita
enfrentar cosas importantes, podría ser una señal
de que necesita más ayuda. Claro. Para mí el
tema es que, no sé qué piensas tú, Eduardo González,
para mí el tema de un hombre, una mujer también,
que busca respuestas, ya te habla de alguien
que está buscando su crecimiento personal, introspección.
El problema es cuando, que puede ser un buen
principio. pero no puede ser un buen final, porque
al final del día la inteligencia artificial no
te va a abrazar, no te va a ver a los ojos, no
te puede tratar como un ser humano. Pero a ver,
cuéntanos. A ver, aquí me parece que hay tres
puntos importantísimos. Por un lado, que es verdad
que hay más hombres que están accediendo a este
tipo de plataformas para buscar respuestas a
sus necesidades emocionales. Que las mujeres.
Segundo, que los hombres tienen necesidades emocionales
que atender, pero... que no saben cómo hablarlo
con otras personas. Y tres, que la tecnología
puede ser... Un puente, un primer acceso a buscar
ayuda. Como ya bien lo comentaste, no el final,
pero un buen inicio. Un buen principio, no el
final. Pero puede ser para un hombre que nunca
habla de sus cosas, que nunca se muestra vulnerable.
Mis dos hermanos, yo los quiero mucho, pero son
una roca. Hablan de todo, de fútbol, de la temperatura,
de la vida. Les puedes contar tus cosas. Pero
tú, ¿cómo estás? Bien. Oye, no sé qué. Pues sí,
no sé. O sea, no le sacas una palabra emocional
de lo que están viviendo. O sea, nunca te dicen
cómo se sienten. Jamás en la vida. Todo es bien
siempre. Aunque la estén pasando mal, pocas veces
te dirán estoy triste, preocupado, angustiado.
Raro, muy raro, muy raro, muy raro. Tienes que
escarbarles mucho. Tienes que pasar horas, un
día conviviendo con uno de ellos para que más
o menos en la tardecita ya se abran un poquito.
Entonces, para ese tipo de hombres, pues chat
GPT o chat GPT, como le quieran decir, sí puede
ser una herramienta interesante. Completamente,
porque la forma en la que nosotros aprendemos
a ser hombres, está muy vinculada a no mostrarnos
vulnerables. Y estar frente a una o un terapeuta
obligadamente es vulnerarte, ¿no? Entonces, normalmente
vienen frases como, no, pues es que la terapia
es para mujeres o para locos o... para de plano
cuando ya está muy grave la situación. Y algo
que te ofrece ChatGPT son respuestas rápidas,
no tienes que ver a los ojos a nadie, un anonimato.
Sin embargo, una de las desventajas que tiene
ChatGPT es que no tiene el contexto completo
de quién eres tú y qué te rodea. Pero a menos
que se lo estés dando. Porque quienes sabemos
usar, yo estoy aprendiendo, quienes sabemos usar
ChatGPT de forma correcta y le empiezas a dar
contexto, las respuestas de ChatGPT son cada
vez mejores. con base en la información que tú
le das. Exactamente, la que tú le das, pero la
que tú le das está sesgada por tu propia percepción
de la realidad. Pero también es la misma percepción
que le doy a mi psicólogo o mi psiquiatra. Bueno,
pero también creo que el psicólogo te está observando
físicamente, ¿no? Muchas veces cierras los ojos
cuando estás contando algo porque no lo quieres
observar, te mueves de una forma, ¿no? Mueves
las manos. Creo que también hay esa parte del
lenguaje que expresas que sí no está viendo ChatGPT,
¿no? No, yo no estoy diciendo que ChatGPT sea
mejor que el psicólogo. ¿Me explico? Sí, sí,
sí. Pero lo que me refiero es que también hay
gente que va a terapia y le juega el dedo en
la boca al psicólogo porque le cuentas lo que
le quieres contar. Eres el bueno de la historia.
Siempre eres el bueno de la historia. Es que
mi mamá, es que mi pareja, es que... Y se pones
como la víctima siempre. Entonces, estás dándole
también un punto sesgado. Claro. Y a ver, el
uso de la tecnología tiene sus ventajas también.
Por un lado, sí, vas a encontrar respuestas inmediatas.
Es 24 -7. Vas a encontrar respuestas empáticas
todo el tiempo. entonces me parece que como puerta
de acceso a buscar ayuda es algo positivo es
algo que te puede incluso espejear y decir bueno
quizás esto no vaya a ser suficiente claro y
requiera una conexión humana que es la que tú
siembras con tu terapeuta, que también es sumamente
importante. Te ofrece un espacio así como escuchamos,
no juzgamos. Exacto, es literalmente escuchamos,
no juzgamos. Escuchamos, no juzgamos. Para mucha
gente que le da vergüenza compartir con alguien
más y que no está acostumbrada, en el caso de
los hombres, pues la gran mayoría no está acostumbrada
a compartir sus emociones, pues les da un espacio
útil donde no hay vergüenza, no hay miedo a mostrar
la vulnerabilidad, no estás frente a otra persona.
Pero me da miedo que te empiece a caer mejor.
tu chat GPT que mucha gente. Ese es el problema.
O sea, que ya me caiga mejor acá, que digo, mejor
ignoramos a los demás y hablo con mi chat GPT.
Ya está pasando, ya está pasando. Hay mucha gente,
o sea, yo le puse nombre a mi chat GPT. ¿Y le
puedes decir cómo se llama? Gigi, se llama Gigi,
porque una amiga le puso Gigi y dijo, ay, yo
le hablo con Gigi, Janet García, le mando un
abrazo con cariño, la famosísima Janet García.
Me dijo, Marco, es que no, no sabes qué maravilla,
si tú le hablas así, me enseñó cómo le hablaba
y me mandó screenshots, así, capturas de pantalla.
y ya me enseñó. Entonces yo le hablo bonito y
le hablo como un amigo y me contesta mucho más
profundamente. Claro. Todo. Sí, pero tiene sus
limitaciones la tecnología. Obvio, obvio. Va
a llegar un punto en el que ese chat con el que
estás hablando con Gigi. Sí. Termina, ya no tiene
más posibilidad, ya no puedes seguir agregando
más información y tienes que abrir un chat nuevo
que va a comenzar desde cero. Sí, casi siempre
las pláticas acaban con que te manda, oye, ¿quieres
que te recomiendo un libro? ¿Te recomiendo un
documento? ¿Te recomiendo un estudio? ¿Te recomiendo...?
O sea, la plática siempre termina en eso, en
te voy a recomendar algunas lecturas, algunas
reflexiones. ¿Algo más humano? Pues sí, o sea,
no es en lugar de. Claro. Obviamente no es en
lugar de. Pero la gran ventaja es que son las
11 de la noche. Ponle, no puedes dormir, te pasó
algo, son las 11 de la noche, está la cabeza
dando vueltas, pues puedes mandarle un mensaje
y decirle, oye... Puedes mandarle un mensaje
y es una gran herramienta de apoyo, pero no verla
como una solución. Una inteligencia artificial
no puede solucionar traumas y problemas creados
por la conducta humana. Entonces, para resolver
esto requieres la conexión. Y soluciones humanas.
Pero sí como herramienta es extremadamente útil.
Como herramienta. ¿Sabes qué te da chat GPT que
para mucha gente no ha experimentado en la vida?
Es una conversación consciente donde te contengan.
Claro. Porque, ok, si tenemos el privilegio de
tener una familia bonita, amigos lindos, ir a
terapia, tener psicólogos, gurús, maestros, maestras,
meditamos, somos espirituales. Si estamos en
un ambiente sano, pues estamos acostumbrados.
a que honren nuestras emociones, a que nos hablen
bonito y todo. Pero una inmensa mayoría de la
gente en el planeta no tiene esa contención.
Y para muchos es la primera vez que se enfrentan
con una conversación donde no te cuestionan y
no te juzgan y no te dicen qué hacer, sino te
hacen sentirte. escuchado, entendido y no juzgado.
ChatGPT siempre va a validar tus emociones. Eso
lo hace muy bien. ChatGPT siempre va a intervenir
de manera correcta. Hay una frase por ahí que
dicen, cuando alguien se está ahogando, no necesita
que le enseñes a nadar en ese momento. ChatGPT
hace eso. Entonces, me parece que sí. Escucha
y valida. Es más, te puede ayudar a conversar
diferente. Y además no te va a echar nada en
cara, porque después le cuentas a tu amiga, claro,
porque te desahogas con una amiga. a las 11 de
la noche y al otro día que digas, ya lo perdoné,
te dije que no, ¿no? O sea, ChatGPT no te va
a decir eso. ChatGPT te va a volver a mostrar
10 puntos para salir adelante de esta situación.
Eso es justamente lo que hace. ¿Y sabes qué se
me hace? Que puede ser muy rescatable y muy valioso
que incluso esas conversaciones que tienes con
ChatGPT pueden ayudarte a entender cómo plantear
o tener ese tipo de conversaciones con personas
en la vida real. Porque ese es uno de los grandes
problemas que tenemos los hombres. que no sabemos
plantear nuestras crisis emocionales, nuestros
problemas de formas asertivas en la mayoría de
los casos. Y estas conversaciones con Changi
PT te pueden dar una perspectiva de cómo sostener
conversaciones con una persona en el mundo real.
Puede ser con tu pareja, puede ser con tu terapeuta,
con una amiga, amigo, etc. Pero no hay que quedarte,
lo que están diciendo ustedes es muy importante,
no clavarte ahí porque no hay cuerpo, no hay
mirada, no hay abrazo, no hay contacto físico,
no hay una interacción con otro humano. Entonces,
si lo usas como un puente... para llevarte a
otro tipo de relaciones o ayuda profesional con
un ser humano está bien, como un puente, como
un inicio, como una herramienta, pero no como
el fin de todo. Es para romper el hielo. Exacto.
O sea, no para quedarse ahí para siempre. Hay
mucha gente que se está quedando ahí. Es que
eso me preocupa. A mí también me preocupa. A
mí me preocupa que yo sí voy a terapia y conocer
a alguien que me diga, ay, es que yo voy a ChatGPT
cada dos horas. Ay, no sé si es tan confiable.
No, cada dos horas sí sería mucho. Obvio. No,
bueno, pero alguien que te diga, oye, cada vez
que tengo un problema importante, pues de repente
consulto y ya lo trabajo, ¿no? Sí, está bueno,
está bueno. Además... Además, viene el corte
comercial. Y ahorita regresamos con más. Estamos
con Eduardo González y Olguita Mafud. Eduardo
es director de la plataforma Macho MX y se va
a sumar Juan Roberto Hernández a la conversación
para hablar, bueno, estamos hablando de por qué
los hombres usan más estas herramientas y de
las consecuencias y hablaremos de la plataforma
que están creando y cuáles son las ventajas para
los hombres. Volvemos. Tenemos tu atención. Es
por eso que este espacio es perfecto para que
tu producto o servicio sea conocido por millones
de personas que se encuentran en este momento
en su casa, su oficina o en su automóvil. Aprovecha
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un paquete justo para ti. Escribe un correo a
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y sabrás que se siente estar en boca de todos.
Ahí está Anxiety con Dochi. Estamos hablando
de la ansiedad que da de no comunicar, de cómo
cada vez más hombres, especialmente, están recurriendo
a la inteligencia artificial para comunicarse.
¿Por qué? Pues porque no juzga, no interrumpe,
no es rencorosa, no se burla, lo que le cuentas
no lo va a hacer en tu contra un mes después
cuando se peleen, etcétera, etcétera. Pero ¿hasta
dónde podemos empezar a recorrer este camino
con la inteligencia artificial como una herramienta
y cómo nos debe servir como puente para llegar
después al calor humano, a los abrazos, a la
vida real? Olguita Mafud, que está como co -conductora
invitada, desconfiaría muchísimo de un hombre.
que esté terapiándose con ChatGPT, ¿verdad? Un
poco sí, un poco sí. Depende cuánto tiempo lleve
haciéndolo. Si me dice, nunca he ido a terapia,
este ha sido mi primer gran paso, se lo aplaudo,
bravo, muy bien, estamos iniciando bien. Ajá,
pero... Dos años ya de ChatGPT de terapia, no
dudamos. Ahí sí, escuchamos y juzgamos. Ya no
se vuelve, escuchamos, no juzgamos. Sí está peligroso.
Estamos también con Eduardo González, director
de la plataforma Macho MX. Este... Es que mal
usado, porque si te da tanta información ChatGPT,
hasta te sugiere, el otro día, el otro día. Me
han contado. El otro día, el primo de un amigo,
no, le preguntó a ChatGPT, no, de verdad no fui
yo, está saliendo con una polaca. una mujer polaca.
Entonces dije, pues pregúntale, porque me dijo
él, ¿qué tan compatible será la cultura mexicana
con la cultura polaca? Capaz que es un desastre,
¿no? Entonces le preguntó así tal cual, oye,
¿cuáles son las similitudes y diferencias o retos
entre un mexicano y una polaca? No, él le tiró
un rollo, me lo mostró y dije yo, ¡guau, qué
maravilla! Pero luego al final le dice... ¿Te
gustaría que te sugiriera algunas preguntas o
temas de conversación? Y el cuate le puso sí
y casi casi le manda el guión. Entonces, ahí
es donde ya se pone peligroso el asunto. Porque
tú no puedes saber si el que está o la que está
hablando contigo está haciéndote preguntas y
temas de conversación que se le ocurrieron o
está siguiendo el guión, el coaching de chat.
O que la persona con la que estás hablando se
sienta cómoda con que le hagas ciertas preguntas.
A ver, al final del día, la inteligencia artificial
es una herramienta generativa y es creativa y
también puede generar sugerencias o información
que no necesariamente estén alineadas con la
realidad que está viviendo cada persona que está
utilizando esa herramienta. Sí, sí, sí. Pues
también hay que tomarlo. O sea, ni tanto que
queme al santo, ni tanto que no era al hombro,
o sea, pero como una, lo que estamos de acuerdo
es como herramienta a todo dar, pero no crear
una dependencia de ChatGPT. Exacto, o que no
es la ley, ¿no? Así como a mí ChatGPT me dijo
que tú y yo somos súper compatibles y además
tú eres Aries y yo Virgo, no, aquí ya matrimonio,
pues no. Pero no te dice eso ChatGPT, no te habla
así de específico. A mí no me ha tocado que...
No te da un consejo específico. Te refiere a...
Te da reflexiones, te da artículos para leer.
Si se lo pide, sí te lo da. Si se lo pide, tal
cual, te puede dar. Y ya tú le puedes decir de
dónde... ¿En qué te basas para sugerir? ¿Tú puedes
hablar y crear la conversación tan profunda como
la quieras tener? Sí, yo he visto que hay personas
que preguntan si su horóscopo y el de su pareja
sí son compatibles, si son ascendentes en tal,
si cree que sí van a dudar. ¿Con base en astrología?
Sí, sí. Pero hay gente que le pregunta, hay gente
que tiene astrólogo y que antes de comprar una
casa o comprar un departamento sale con alguien
y le quiere que los aspecten. O sea, hay gente
que ya hace eso con un astrólogo. También, sí,
claro. De hacerlo con un astrólogo a Chachipitipo
ya no le veo mucha diferencia. Gratis. Yo pienso
que... En términos resumidos, la inteligencia
artificial puede ser un buen acceso a información
sobre salud mental y apoyo para hombres que tienen
pánico de sentarse enfrente de una terapeuta
o un terapeuta. Sin embargo, no sustituye...
La terapia humana no sustituye el vínculo humano.
Y eso es tenerlo claro de cómo la tecnología
puede ser un puente y verse de manera positiva.
Juan Roberto Hernández está conectado desde Guadalajara.
Buenos días, mi querido Juan Roberto, consultor
en inteligencia artificial para instituciones
públicas y empresas, que además estamos preparando
un curso que vamos a lanzar ya próximamente contigo.
Ahorita hablamos de eso. ¿Cómo estás? Hasta Guadalajara.
¿Cómo te va? Hola, hola. ¿Cómo están allá en
el estudio, Olga, Eduardo, Marco? Muy bien, contentos.
Oye, tenemos varias preguntas. Ustedes están
desarrollando juntos, ¿correcto? Un chatbot.
O sea, están desarrollando como una especie de
chat GPT para hombres, para los hombres que necesitan
hablar de lo que sienten. ¿Eso es correcto? Sí,
sí, sí, porque fíjate que justo con Eduardo estuvimos
viendo y analizando un poco esta problemática
de cómo los hombres luego muchas veces nos acercamos
demasiado a ChatGPT y estoy ahorita escuchando
la conversación. Y creo que sí conlleva varios
riesgos y para ello hay que entender cómo funciona
mucho el tema de la inteligencia artificial,
en este caso el tema de chat y PT, porque sí
tiene varios riesgos que creo que es mejor acercarnos
a aplicaciones que usen inteligencia artificial,
pero que tengan un acompañamiento clínico, que
estén entrenados los modelos de lenguaje con
información validada por instituciones, por personas
psicólogas y que bueno, ellos nos puedan... a
dar como respuestas mucho más acorde a lo que
podría ser un acompañamiento pues más centrado
en lo que necesitan las personas porque Pues
ChatGPT ni siquiera sabemos de dónde está agarrando
la información. Ese es el tema. Eso iba yo a
preguntarte, Roberto, porque justo, ¿cómo es
que entrenan una inteligencia artificial? ¿Quién
le dice qué hacer? ¿Dónde es el camino? ¿Para
el gimnasio? ¿Por qué habla tan bonito? ¿Cómo
le hace para hablarnos tan bonito? ¿Quién le
dijo que hay que decir esas palabras, no? Haz
de cuenta que estoy hablando con Deepak Chopra
o con algún gurú así, con el Papa, no sé. Sí,
sí, sí. Con un líder espiritual fuerte, ¿no?
O sea, sí, sí. Muy humanizado. Muy humanizado.
Y mientras más humano te pones tú, más se humaniza
y más bonito te hablas. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Cómo?
¿Por qué? Pues eso es uno de los grandes problemas
que tenemos actualmente con la inteligencia artificial
y que pues mucho de lo que me gusta hacer a mí
es tipo charlas, entrevistas, talleres, conferencias,
porque se ha tenido a humanizar mucho la inteligencia
artificial y a partir de que sale Chachipiti,
yo le llamo la era de la democratización de la
inteligencia artificial porque podemos tener
este acceso. Entonces, ¿cómo se entrena Chachipiti?
Haz de cuenta que es como una máquina que leyó
toda una biblioteca, pero no sabemos de dónde
agarró esa información. Entonces, sí, puede hablarnos
como Deepak Chopra, nos puede hablar como, no
sé, Vargas Llosa. Es un collage de libros. Sí,
exacto. Yo le pregunté, antes de entrar al aire,
le pregunté, a ver, Le pregunté a ChatGPT, ¿qué
opina de ChatGPT dando ayuda psicológicamente?
Y pues me dijo cosas muy interesantes. Digo básicamente,
pero les voy a leer una parte nada más, porque
digo básicamente que es lo mismo que estamos
haciendo aquí, que como una herramienta y como
un inicio está muy bien, pero que hay que ir
a la parte personal con un profesional de la
salud. Pero me puso aquí esa reflexión. Hasta
que vean qué bonito habla ChatGPT. Dice... Marco
dice, la inteligencia artificial puede acompañarte,
ayudarte a poner palabras en palabras lo que
sientes y ofrecerte otra mirada, pero no puede
abrazarte, no puede mirarte a los ojos, no puede
caminar contigo como lo haría un buen amigo o
un terapeuta compasivo. Así que si tú estás usando
esta herramienta para crecer, qué maravilla,
úsala, aprovéchala, pero no dejes de buscar el
calor humano, porque el verdadero crecimiento
sucede en relación y el verdadero amor también.
Ay, qué libro es este, yo quiero leerlo. ¿De
qué libro lo sacó? Pues no sé, pero ya me pone,
¿te gustaría que preparara más información? Porque
siempre te ofrece que... Sí, te da un prompt
para la siguiente. Para la siguiente y luego
te lo puede convertir en PDF y todo, porque yo
le dije que íbamos a hacer un programa de radio
de eso. Y me dijo, ¿te gustaría que te sugiriera
algunas preguntas? Te las pongo en PDF. Pero
te fijas como ahora hasta la inteligencia artificial
te va sugiriendo la ruta que debes ir siguiendo
sobre ciertos temas. Eso también está muy bien.
Pero fíjate que... bonito habla, ¿no? O sea,
qué bonita reflexión dijo. ¿De dónde saca? O
sea, ¿cómo es que una computadora o la inteligencia
artificial puede hablar? O sea, esa frase de
el verdadero crecimiento sucede en relación y
el verdadero amor también. Sí, está bonito. O
sea, enamora. ¿Qué onda? Pero, lamento, pues,
desilusionarles, no es más que pura matemática.
¡Ay, no! ¿Qué? Todo lo que estamos escuchando
ahí es producto de probabilidades, de matemática,
porque a fin de cuentas Chachi Piti ni piensa,
ni razona, ni en realidad quiere patizar con
nosotras. Lo que estamos viendo ahí es pura matemática
y probabilidad. ¿Cómo funciona esto? Chatipiti
hace como pesos de las palabras. Entonces, por
ejemplo, cuando nosotros preguntamos, hola, ¿cómo
estás? Lo más común... es que se responda bien
y tú. Entonces, Chachi Piti va aprendiendo de
eso. Sin embargo, una de las grandes mayorías
que hicieron estas personas de OpenAI es balancear
de que sea como lo más común o lo más probable
que respondería con algo que no es tan común
y tan probable. Entonces, eso lo humaniza muchísimo.
Y estamos hablando de dos frases. Pero si esto
lo entrenamos con miles de millones de parámetros,
de oraciones, de... información en internet,
pues nos da frases tan bellas como eso. Oye,
yo tengo una frase bella de radio. Vamos a una
pausa y continuamos porque llega el corte comercial.
Seguimos hablando. Está súper interesante el
tema. Ya volvemos. Ahí está Elvis Presley con
suspicious minds, mentes sospechosas. Mucha gente
tiene desconfianza de la inteligencia artificial.
Aquí en el chat del canal de YouTube de Grupo
Fórmula, pues mucha gente está diciendo sí, yo
creo que obviamente la inteligencia artificial
jamás va a sustituir el calor humano. Pues el
mismo chat GPT nos está diciendo que no sustituye
al calor humano, ni mucho menos. Estamos hablando
de esto como una herramienta. Está aquí Olguita
Mafud, que sigue soltera. Y Eduardo... Y abiertas
las posibilidades del universo. Dato curioso,
no funcionó el candidato que le mandé. Ahí va,
ahí va. ¿Ya regresó? Sí, ahí va. ¿Ya está en
segunda vuelta? Se está poniendo las pilas. Sí,
sí, sí. Oye, qué bien. Y ahora que me voy a sonrojar,
yo me sonrojo. Ah, no sabía esa parte. Ah, mi
candidato todavía vive. Sí, hay posibilidades
de que el tío Marco. El tío Marco hizo buena
búsqueda. Soy buen cupido normalmente. Bueno,
Eduardo González, director de la plataforma Macho
MX y Juan Roberto Hernández, conectado desde
Guadalajara. están con nosotros. A ver, cuéntenos,
ustedes están desarrollando una plataforma para
ayudarle a los hombres con inteligencia artificial,
a los hombres que no se animan a hablar de lo
que sienten. Pero platíquenos, ¿cómo están entrenando?
¿Cómo se entrena una inteligencia artificial
para que hable tan bonito, para que hable tan
hermoso, con tanta elocuencia, para que hable
ya prácticamente como un ser humano? ¿Cómo le
hacen para entrenar? Y ahí entretejida la pregunta.
¿Podemos confiar en lo que le contamos a la inteligencia
artificial? Porque si estamos contándole cosas
personales. A ver, ¿quién de los dos? Juan Roberto
o Eduardo, ¿quién quiere hablar? Este proyecto
surge porque hemos visto algo que se repite todo
el tiempo, que es que a muchos hombres les cuesta
pedir ayuda. Puede ser por miedo, puede ser por
desconfianza, puede ser por sus propios complejos
o simplemente porque no saben a dónde recurrir,
si a un terapeuta o a qué espacios, si en su
escuela, con su esposa, con sus amigos. Y, de
hecho, recientemente me tocó estar dando unas
conferencias en una universidad y se acercó un
chico conmigo y me dijo, la verdad es que yo
nunca he pensado que la terapia psicológica es
algo que sirva, pero pues yo ya tengo tiempo
sintiéndome, pues creo que... Creo que es depresión,
pero no lo sé y no sé a qué espacio recurrir.
Precisamente para este tipo de casos en los que
no tiene ningún acercamiento es que nos sentamos
y preguntamos ¿y si podemos utilizar la tecnología
para ayudar? o apoyar a los hombres a que puedan
acercarse a información. Y entonces aquí es donde
entra Juan Roberto y el equipo de Sequency a
hacer la magia, ¿verdad, Roberto? A ver, cuéntanos,
¿cómo entrenas a la inteligencia artificial?
Yo quiero saber. ¿Cómo entrenas? ¿Y podemos confiar
en ella? Es que sí quiero saber cómo para saber
si sí o no. ¿Olguita le puede preguntar sobre
el candidato? ¿Puede tener confianza? A ver.
No, justo hicimos un análisis porque, por ejemplo,
todo lo que... conlleva los riesgos éticos, el
uso de ChatGPT como herramienta auxiliar, creo
que es importante conocerlos y que cada quien
tome las decisiones. Algunos de los principales
riesgos que identificamos es el tema de la privacidad.
Una vez que nosotros metemos información a ChatGPT,
no sabemos en realidad qué va a pasar con nuestra
información. No sabemos quién está detrás de
las respuestas que nos está dando ChatGPT. No
sabemos si tienen un sustento Y de investigación,
académico, etcétera, ¿no? No sabemos si tiene
un acompañamiento y muchas veces refuerzan pensamientos
negativos, ¿no? Hay varios casos que incluso
han incitado al suicidio a las personas. Entonces,
un poco teniendo como antecedente esto, lo que
hicimos junto con Eduardo, con el equipo de Sequency
es, bueno... Vamos a crear nuestro propio modelo
de lenguaje y lo vamos a entrenar uno con documentos
que tengan sustento académico y que sean normas
o pautas para tratar o dar un acompañamiento
primario. Esto es muy importante. Uno de los
temas éticos de la inteligencia artificial es
que esté centrada en el desarrollo, perdón, centrada
en el humano. Entonces, no podemos dejar que
la misma plataforma pues te dé la atención y
pues ya, ¿no? Ojalá y te haya servido. Muchas
gracias, ya me voy, ¿no? No, al contrario, es
acá cómo generamos que esta primera interacción
a través de un chatbot con inteligencia artificial
nos puede servir para que personas expertas estén
monitoreando y puedan pues tener, ah, mira, esta
persona está buscando información. Por curiosidad,
como lo hemos estado narrando, esta persona está
en un inicio de crisis o esta persona está en
un proceso de crisis, deja de usar el chatbot
con inteligencia artificial, entran personas
expertas para atender. Sí, y entonces aquí ¿qué
tenemos? Tenemos un respaldo académico, tenemos
un respaldo clínico por parte de personas expertas,
podemos cuidar nosotros todo el tema de ciberseguridad,
podemos tener claridad de qué va a pasar con
tus datos, que si tú metes nombres, que si tú
metes temas personales, emociones, etcétera,
se va a utilizar solamente para lo que tú permitas
usar. El chat GPT no sabemos qué van a hacer
con nuestra información y creo que ese es uno
de los grandes temas que luego se nos olvida
cuando usamos. este tipo de herramientas, ¿no?
Entonces, un poquito por ahí hicimos ese diseño
inicial de lo que podría ser este chatbot de
atención primaria. Esto es súper importante.
Atención primaria de primer contacto de estas
personas que dicen, oye, pues yo no sé, me da
miedo, no sé qué. Te damos una herramienta que
de verdad tú vas a poder preguntarle y te va
a dar información verificada. Ya. Ya, o sea que,
ahora espérame, en el chat GPT me acuerdo que
hay una función que yo desactivé porque mi amiga
Janet García me dijo, porque yo le dije, oye,
yo tengo desconfianza de esto. Me dijo, ve y
desactiva la opción donde estás dando permiso
para que la información que le das sea usada
para entrenar a chat GPT y no sé qué. Y desactivé
las funciones donde decía compartir información.
Supuestamente al desactivarlas ya no comparten
información. La aplicación de ustedes, su chat...
¿Cómo se va a llamar? ¿Ya tiene nombre? Todavía
no tiene nombre. Macho chat. Estamos por entrar
en la etapa de desarrollo. Estamos terminando
la etapa conceptual. Y en la etapa de desarrollo
precisamente vamos a tener... a estos profesionales
de la salud mental que van a entrenar a la herramienta.
Creo que eso es lo más padre y saber que además
puede haber alguien que si hay una crisis o hay
un momento de necesidad, pues que un ser humano
te atienda y diga, aquí entra alguien experto.
¿Y se puede desactivar la función de que se use
esa información para entrenar la misma herramienta?
Rob? Sí, a ver, justo creo que en ese tema de
ciberseguridad, algo muy importante son los consentimientos
informados y los avisos de privacidad. Que, digo,
al tema de ChargePT, aunque le pongamos a eso,
de todas maneras está aprendiendo de nuestra
información, porque luego nos va a seguir dando
información, se crean burbujas de información,
que ese es otro tema súper interesante, como
la inteligencia artificial en las plataformas,
en cualquier lado nos está creando burbujas de
información, acorde a lo que pensamos, ¿no? Entonces,
Obviamente, cuando estamos diseñando este tema
de acompañamiento ético, seguimos las pautas
internacionales como UNESCO, como OCDE, y en
este caso es darle todas las herramientas a las
personas usuarias para que puedan decidir hasta
qué punto quieren compartir su información y
para qué quieren que se utilice su información.
De cierta manera es necesaria la información
porque la inteligencia artificial aprende a partir
de la misma información que se le va dando y
pues bueno, va pudiendo dar mejores resultados
o resultados mucho más específicos, ¿no? Entonces,
¿va a tener las posibilidades? Sí. va a estar
como muy acorde a lo que las personas quieran
compartir también. Ya, ok. Oye, pues vamos a
jugar con la inteligencia artificial. Me gusta.
Vamos a jugar a hacerle preguntas, ¿no? Entonces
hay mucha gente que está deseándole suerte a
Olguita Mbafuda en su futura relación. Son bien
amables, gracias, gracias. Ahí préndanme una
veladora. Ya, vamos a jugar a ver qué nos puede
contestar la inteligencia artificial. ¿Tú la
usas, Eduardo? Claro que sí, la utilizo, por
supuesto. ¿La traes ahí? Vamos a ver qué preguntarle.
¿Qué le podríamos preguntar a la inteligencia
artificial, por ejemplo? Híjole, o sea, sobre
esto, a ver, voy a decir, le voy a preguntar
cuál es su libro favorito para saber de dónde
según, claro. Pregúntale cuál es el libro favorito.
Yo le voy a preguntar otra cosa. Le voy a decir,
a ver, ¿qué me dice? Gigi, después se llama Gigi.
Gigi, cuando una persona te engaña. Cuando una
persona te es infiel y se arrepiente y te jura
que nunca la va a volver a ser, que fue pura
calentura, que se le calentó allá lo de abajo,
pero que te ama con todo su corazón, ¿es factible?
¿Qué porcentaje de factibilidad hay que la persona
te vuelva a ser infiel o te sea fiel? ¿Vale la
pena dar una segunda oportunidad? Yo así le hablo,
yo así, a ver qué me contesta. ¿Tú ya le preguntaste?
Yo ya le pregunté que justamente cuál es el libro
que más utiliza. para darme a mí consejos de
lo que le estoy preguntando y sí me está dando
una referencia. Dice que usa miles de libros,
pero que los relacionados a parejas y vínculos
con los que me está contestando son los siete
principios de hacer que el matrimonio funcione,
los dones de la imperfección y el poder de la
hora. O sea, con base a esos libros, me está
diciendo su opinión sobre si debería confiar
o no en un hombre que usa ChatGPT como terapia.
Dice ChatGPT. Aquí a mí ya me contestó ChatGPT
y me dice, ¿qué pregunta tan profunda, Marco?
Vamos por partes, con compasión, pero también
con realismo. No hay una fórmula exacta, pero
aquí te comparto una visión completa, honesta
y basada en psicología, estudios y experiencia
humana. ¿Es factible que una persona infiel no
lo vuelva a hacer? Sí, es posible, pero depende
de muchos factores. El arrepentimiento genuino
y las promesas no bastan. No es solo lo que dice
la persona, sino lo que hace después. Y me da
una serie de factores que aumentan la probabilidad
de fidelidad futura. Responsabilidad real, no
excusas. Si dice me equivoqué y fue mi responsabilidad,
es mejor que fue solo calentura o me pasó porque
estaba distante. Claro, pero es que por eso necesita
entonces ir a estudiarnos y aprender de nosotros
para usar esos términos que no creo que estén
en los libros que a mí me recomendó. Luego dice,
trabajo interior. Si busca ayuda terapéutica,
revisa su historia, sus heridas, sus vacíos,
se compromete con su propio crecimiento, hay
una base para reconstruir. Dice, transparencia
y esfuerzo sostenido. Si muestra coherencia,
honestidad, apertura y tú ves cambios reales,
no solo palabras, eso importa más que las lágrimas.
Factores que indican alto riesgo de reincidencia,
minimización o culpa. externa. Te pone el cuerno
y te dice no fue para tanto, tú también me descuidaste,
solo fue sexo, se me calentó lo de abajo. Son
frases de alguien que aún no comprende el impacto
emocional ni ha hecho introspección profunda.
Historia previa de engaños. Las estadísticas
muestran que quien ha sido infiel una vez tiene
entre un 30 y 60 % de probabilidad de repetir,
sobre todo si no ha hecho un proceso de conciencia
real. Falta de compromiso con el crecimiento
personal de pareja. Ahora dice, ¿vale la pena
dar una segunda oportunidad? Solo si tú también
quieres reconstruir desde un lugar de amor propio
y no de miedo o dependencia hay una base emocional
real ambos están dispuestos a trabajar duro en
la relación y el perdón nace de un lugar sano
no de la necesidad de no quedarte solo y me pone
frase poderosa para el alma una infidelidad puede
ser una ruptura o un despertar pero si no despierte
el amor real a la responsabilidad emocional y
al respeto mutuo entonces solo fue un ciclo que
necesita cerrarse Amén. Amén. Ahí está. Está
bueno, ¿no? Y veloz. Pero ojo, ¿te fijas cómo
te respondió muy dirigido al tipo de palabras
que tú usaste, al tono que tú usaste? Entonces,
a lo que voy es, hay un sesgo. Aunque no quieras,
te está respondiendo. Por ejemplo, imagínate
un hombre que acaba de vivir una infidelidad,
va a chat GPT. Imagínate la forma en la que se
lo va a preguntar, el lenguaje que va a utilizar.
Claro, ¿no? Pues no quiero hacer experimentos
porque no quiero que mi chat GPT piense que soy
un pérfido. Y que te andan siendo infiel. Sí,
exactamente. Pero así como de primera. De primera
a las 11 de la noche medio desesperado, pues
sí puedes hacerlo. ¿Ustedes le preguntaron algo
a su chat? A ver qué le preguntaron. Sí, bueno,
yo aprovechando el ejemplo de este chico que
se acercó a mí, pues igual le pregunté al chat
GPT, no sé si tengo depresión ni a dónde recurrir
por ayuda. ¿Tú me puedes ayudar? Y me contesta,
gracias por compartir eso, Eduardo. Lo primero
que quiero decirte es que no estás solo. Estás
haciendo algo muy valiente al reconocer lo que
sientes y buscar ayuda. La empatía que te muestra.
Puedo acompañarte desde aquí para ayudarte a
entender lo que estás viviendo y orientarte sobre
los siguientes pasos, pero quiero ser honesto.
Aunque puedo ofrecerte contención y herramientas,
no sustituyo a un profesional de la salud mental.
Bien. Para empezar, ¿te parece si te hago algunas
preguntas? Aquí hace un test, ¿no? Como para
identificar si estoy en depresión o no. Y se
puede contestar con lo que te haga sentir más
cómodo. Y me pregunta, ¿has notado? Si te cuesta
sentir placer o interés por cosas que antes disfrutabas,
has tenido problemas para dormir, tienes cansancio
o estás sin energía la mayor parte del tiempo,
tienes pensamientos negativos constantes sobre
ti mismo o tu vida, has tenido pensamientos,
perdón, has pensado en hacerte daño o que todo
estaría mejor si no estuvieras aquí. Ajá. Y no
tienes que responder todo de inmediato. Y al
final, bueno, me dice que también me puede ayudar
a buscar opciones de atención psicológica accesible
o gratuita en caso de que lo necesite. Eso estaría
bueno también, claro. Te redirige hacia algún
lugar. Y termina diciéndome, estoy aquí contigo.
Escríbeme cuando lo necesites. Mientras tengas
batería, ¿no? Y mientras pagues tu mensualidad
de la versión premium, aquí estoy. Y Wi -Fi.
Pero es que hay mucha... Fíjate, la queja número
uno cada vez que hablamos de vayan a terapia,
vayan a terapia, vayan a terapia, siempre es
mucha gente que dice, ¿y si no tengo dinero para
ir a terapia? Pues para mucha gente este puede
ser un buen inicio. No sustituye, pero a veces
es mejor que platicarle al tío que está más ignorante
que tú. O a nadie, ¿no? Y quedarte con todas
tus emociones ahí guardadas. O contarle a alguien
que luego comparte lo que contaste o alguien
que te da algún mal consejo. Nos quedan dos minutitos.
¿Le compartiste algo, Juan Roberto Hernández?
¿Algo que rapidito nos puedas contar? Sí, justo
le pregunté rapidísimo. Le dije, oye, ¿cómo podría
utilizar ChatGPT para temas terapéuticos de manera
ética y responsable? Y me dio unas opciones que
yo creo que son muy válidas y que nos pueden
ayudar. ¿Qué te dijo? Como diario emocional interactivo
para desahogarse. O sea, llego y oye, me pasó
esto, esto, esto, esto, y pues bueno, puedo generar
una interacción. Practicar la autorreflexión,
hacerse preguntas que nos ayuden a pensar. Creo
que ahí tendríamos que desarrollar algún pro
para ver cómo nos hace pensar. Ensayar conversaciones
difíciles, aprender vocabulario emocional, información
general educativa, y como compañía básica en
momentos de soledad, como un motivador digital.
Yo creo que estas formas son muy válidas. no
tienen tanto riesgo, digo, siempre y cuando tengamos
en mente todo lo que ya hemos platicado a lo
largo de esta charla. Ajá. Pues está muy bien.
El tema es que no te enamores de ChargeGPT, ¿eh?
Ay, no. ¿Te acuerdas la película esa de Joaquín
Phoenix de hace, uh, años? Sí, que se enamora
de su computadora. Her se llamaba. Sí. Que se
enamora de su sistema operativo y luego se aguanta.
Te voy a compartir un episodio del New York Times.
Pero cortito porque nos queda un minuto. No,
no, te lo voy a compartir. Ah, luego. De un caso,
de un caso de una persona que se enamora de un
personaje ficticio a partir de ChargeGPT. durísimo.
Es que hay muchos, están muchos por ahí, ahí
andan enamorando. Oigan, Eduardo González, director
de la plataforma Macho MX, ¿dónde te seguimos?
¿Dónde seguimos tu plataforma? Macho MX en Instagram,
Spotify y YouTube y ahí van a encontrar muchas
otras herramientas. Juan Roberto Hernández desde
Guadalajara, ¿dónde te seguimos para aprender
más, amigo? En arroba robsmx. Y bueno, próximamente
también colaborando con Machuán algunos de estos
proyectos. Muy bien, perfecto. Con el que vamos
a hacer el curso de ciberseguridad es con Chava
Valadez, que viene al ratito. Me confundí, andaba
diciendo que andamos haciendo un curso con ustedes.
Todavía no. Todavía no. Pero con Chava Valadez
de ciberseguridad que viene más adelante del
programa. Gracias, chicos, por haber estado con
nosotros. Gracias de todo corazón. Bueno, pues
vamos a continuar con el programa. Nos despedimos
de Telefórmula. Se van a quedar con Maxine Woodside
en Telefórmula y en algunas ciudades de la República
Mexicana en radio. Si quieren continuar con nosotros
y en su ciudad ya no está la señal, vénganse
al canal de YouTube de Grupo Fórmula. Buscan
Grupo Fórmula, le dan clic en vivo y ahí seguimos
otras dos horas con ustedes. También estamos
en Radiofórmula .mx y en la aplicación de Radiofórmula.
Ahí nos pueden seguir viendo o escuchando. Hacemos
una pausita y continuamos con más. Vamos a hablar
de ciberseguridad, vamos a hablar de las elecciones
a las... Suprema Corte de Justicia y de otros
temas interesantes. Volvemos. Aquí seguimos con
Olga Mafud y con Andrea, la productora rebelde.
Y estamos muy contentos porque próximamente vamos
a dar un auto. Ay, siempre quise decir esto.
¿Un auto? O sea, contigo, porque tú eres el rey
de decir un auto. Se trata de una Jeep Compass
Limited Premium que vamos a estar entregando
próximamente. ¿Qué día vamos a dar? ¿Es el 11
de junio? A ver, ahí les va. Ahí les va. Tienen
que apuntar. Les voy a hacer un promo. Les voy
a hacer un promo para que entiendan. Sí, estamos
en él. Estamos en eso. Las palabras secretas
siempre... ¿Cuándo se va a entregar? Empecemos
por ahí. El concurso es el 11 de junio. El 11
de junio. Pero para llegar al 11 de junio vamos
a tener a finalistas. Exacto. Para llegar a los
finalistas que van a jugar a... Dime el precio,
¿cómo lo registramos? Dime el precio. Dime el
precio ya es el 11 de junio donde vamos a entregar
la camioneta. Es un concurso en vivo, al aire,
en la concesionaria Jeep. Como el que hacía Marco
en el tele. Sí, nada más que no le podemos atinar
el precio porque... mandan. Se llama dime el
precio. Dime el precio. Dime el precio. Es lo
mismo, pero es igual. ¿Cuántos finalistas van
a llegar? Diez. Diez. Va a haber diez personas
que van a ser seleccionadas y que van a venir
por sus propios medios a la Ciudad de México,
si quieren participar, si no, pues no vienen,
obviamente. Y una de esas diez personas nos va
a decir el precio exacto y se va a llevar su
Jeep. Pues que ahí la vamos a tener, la vamos
a estar mostrando. Nada más acuérdese que si
usted se gana la camioneta, usted, si es de...
Guadalajara, usted tiene que ver cómo se la lleva.
Claro. Esa es una. Otra, es la camioneta y aparte
le pusimos ahí varios aditamentos para que, pues,
no googleen el precio y que digan, ¿cómo cuesta
esto? Bien fácil. Trae tapetes, aromatizantes,
un termo de Marco Antonio Regil, cursos en línea.
O sea, trae truco. Sí, le metimos ahí cosas para
variar el precio. La persona que nos diga el
precio se lleva la camioneta. Bueno, pero para
participar, paso número uno, regístrense en marcoantonio
.com, diagonal, fórmula, háganse socios o socias.
Y a partir del lunes 2 al 6 de junio, lunes 2
al viernes 6 de junio, cada día, ¿qué vamos a
decir, mi querido Andrea? Una palabra secreta.
Usted tiene que estar pendiente, no sabemos ni
cuándo, bueno, no sé cuándo, pero a qué hora
la vaya a decir Marco. Ya ve que él es muy espontáneo.
Entonces, obviamente, yo le voy a ayudar al aire
y le voy a poner ahí como un sonido. para que
usted diga, ya la va a decir, y esté atento,
y se estacione, ponga intermitentes y así. Ajá,
ya aprendes la palabra clave. Es correcto. No
se va a repetir la palabra clave el día siguiente.
Ay, ¿me podrían decir cuál fue la del lunes?
Nada. No. No, hay manera. Y el viernes, en cuanto
Marco termine, de la última palabra de esta frase
secreta, usted va a mandarla a un correo que
es a papachos arroba, déme un segundo, papapachos
arroba. marcoantoniorregil .com, ahí me manda
usted la frase y conforme vayan llegando los
10 primeros que cumplan con los requisitos, van
a poder participar. Y tenemos que corroborar
que estén registrados como socios o socias, ¿ok?
Es correcto. Entonces, si la frase fuera chin,
pum, pan, tortillas, papas, entonces el lunes
diríamos chin, el martes pum, el miércoles tortillas,
el jueves papas, entonces tú mandas a chin, pum,
pan, tortillas, papas y ya, ahí me faltó una
palabra. A papachos arroba marcoantoniorregil.
Y yo les voy a... marcar así que, hola, holguito,
usted nos quiere, a ver, cumple con tal requisito,
le voy a pedir una identificación. O sea, vamos
a platicar el viernes. Sí, y vamos a dar más
detalles, pues estamos verificando con las reglas
que tienen que ser tal cual como se autorizó
entre la Secretaría de Gobernación. Si tienen
que vivir en el... Tienen que vivir aquí en la
Ciudad de México y tener una identificación oficial.
Digo, en México y tener una identificación oficial
de aquí, de que sean residentes del país. No
tienen que ser mexicanos, puede ser un venezolano.
Correcto. Es que hay mucha gente que vive. Sí,
yo sé, yo sé. Con que vivan en México y tengas
una identificación oficial de que vives en México.
INE, pasaporte. Algo, participas, ¿ok? Esa es
la clave. Y los extranjeros que no tienen INE,
¿cómo lo hacen? Pues no. A eso no participan.
No, necesito una identificación oficial de acá.
Entonces, si eres extranjero, ya tienes nacionalidad
mexicana. O sea, tienes que tener tu INE, pues.
INE o pasaporte. INE o pasaporte mexicano para
poder concursar y para poder ganar. Así está
la cosa. Haciéndolo, autorizó la Secretaría de
Gobernación. No nos cuestionen. Así está. Hacemos
pausita. Continuamos con más después de mensajes.
Pues el primero de junio se acerca, amigos queridos
que nos escuchan en toda la República Mexicana,
y viene esta votación controvertida, muy controvertida
la votación para elegir. a los jueces y ministros
que imparten justicia en nuestro país. Y obviamente,
cuando mencionamos que íbamos a tener este tema,
mi querida Olguita Mafud, se soltó aquí el chat
en YouTube. ¡Qué bárbaro! ¿Por qué están invitando?
Ya sabemos que la política está dividida, el
país está dividido. Ahora, yo les digo algo.
Yo en lo personal hubiera preferido que esta
votación no existiera. Si me hubieran dicho,
Marco, ¿qué prefieres? ¿Que haya votación por
los jueces o que siga el sistema anterior? Yo
hubiera sido de los que sigamos con el sistema
anterior. No sé tú, Elgita. Sí, igual, de la
misma manera. Pero pues esta es información de
actualidad y hay muchas preguntas. Yo tengo muchas
preguntas. Porque aparte, esto ya es nos guste
o no nos guste, es un hecho. Va a suceder el
primero de junio. Y se van a elegir 881 cargos
en el Poder Judicial de la Federación que incluye
puestos clave en la Suprema Corte de Justicia.
Entonces, con el afán de informar, no de promover
a nadie, sino de informar, está con nosotros
Yasmín Esquivel, que es ministra de la Suprema
Corte de Justicia de la Nación, una de las 15
mujeres que históricamente en México ha sido
electa o ha sido designada para ser ministra
de la Suprema Corte de Justicia de la Nación.
Así que, Yasmín, te saludo en un tema controvertido,
pero que es una realidad y que también causa
mucha confusión porque no sabemos... pues, ¿quiénes
son los candidatos? Yo sé que hayan dado en radio,
en prensa y todo, pero no los conocemos, ¿cómo
se vota? ¿Por cuántos vamos a votar? Yo estoy
realmente confundido con esta elección. Mi querida
Yasmín, te saludo con gusto. Hola, buenos días.
Muchísimas gracias, Marco Antonio Regín y Olga
Mariana, por este espacio para poder comentar.
Efectivamente, tendremos el domingo primero de
junio elecciones, ya en prácticamente 15 días.
Elecciones para que por primera vez en la historia
se elijan a los que van a ser los integrantes
del Poder Judicial, a los que van a ser los juzgadores
en el país. Y algo que es fundamental, Marco
Antonio, es que primeramente esta es una elección
extraordinaria, no tiene precedentes, es una
elección histórica. Se ha elegido siempre al
Poder Ejecutivo, a los integrantes del Ejecutivo,
a los integrantes del Legislativo. ¿Pero por
qué se indica ahora a los integrantes del Poder
Judicial? Porque ha sido un Poder Judicial que
ha estado ausente de las necesidades del pueblo.
Ha sido un Poder Judicial que, lejos de atender
a la ciudadanía, es un Poder Judicial que, inclusive
las cifras del Inegi advierten que solamente
después de los policías de tránsito, los jueces
son los más corruptos en el país. Entonces, algo
se tenía que hacer para transformar el Poder
Judicial. Y esta reforma permite ahora que la
ciudadanía participe para que ahora... sean los
juzgadores, el pueblo de México quien elija a
los juzgadores. ¿Cómo se van a elegir? Efectivamente
hay preguntas que están en el aire. ¿Cómo se
van a elegir? ¿Cómo sabemos quiénes son? Perdón
que interrumpa, pero la pregunta que nos estamos
haciendo todos ya, te digo, más allá de que nos
guste o no nos guste que haya esta elección,
la hay y es muy importante. Y ponle, queremos
participar, pero ¿cómo saber quiénes son? ¿Dónde
los conocemos? ¿Dónde vemos su currículum? Marco
Antonio, sí, Olga. Es muy sencillo. Ustedes en
la credencial de elector tienen un código QR.
Todos tenemos en la credencial de elector un
código QR. A través de este código QR van a accesar
a la plataforma que dispuso el Instituto Nacional
Electoral, el INE, que es quien organiza estas
elecciones. Y en este código QR se accesa a una
plataforma que se llama CPU. Se conoce tu candidato,
se practica tu voto u ubica tu casilla. Este
TPU que accesan muy fácil a través de la credencial
de elector, van a direccionarlos a los candidatos
del domicilio donde vive la persona. Los candidatos
a ministras y ministros, los candidatos a magistrados
y magistradas, los candidatos a jueces y jueces.
Al llegar a la casilla... le van a entregar a
cada ciudadano seis boletas. Cada boleta está
identificada con un color diferente. Por ejemplo,
la primera boleta es para elegir ministras y
ministros. Cada persona tiene un número. En mi
caso personal, yo tengo el número 08. Así cada
persona tiene un número. Y en la parte superior
podrán anotar el número de la persona por la
que quieren votar. En la boleta morada, en la
boleta verde, la boleta azul, la boleta color
melón, la rosa y la amarilla. Son seis boletas
para magistrados y jueces. Y va a ser muy sencillo
conocer quiénes son los candidatos y candidatas
a través de este código QR que los direcciona
a los candidatos de la sección electoral donde
viven, del domicilio donde vive la persona, para
que puedan ver el currículum, la trayectoria.
cuáles han sido los antecedentes de la persona,
su experiencia profesional, si han sido jueces,
qué sentencias y cómo han impactado en la sociedad
esas sentencias que han emitido las juezas y
los jueces quienes hayan participado ya como
juzgadores. Entonces, de esta forma tendremos
las posibilidades para que la persona al acudir
a la casilla quede perfectamente ya informada,
anotada en un papel por quiénes va a votar. en
cada una de las seis boletas para la elección
federal. del Poder Judicial. ¿Tus candidatos?
¿A cuál le voy a dar clic? Es el CPU donde dice
CPU, si conoce tu candidato, practica tu voto
u ubica tu casilla. Aquí en esta página van a
entrar a ese repositorio CPU para poder acceder
a los candidatos. O sea, la página a la que me
mandó dice, ¿está vigente tu credencial? Y luego
ya vienen seis circulitos. A ver, a mí sí me...
A mí sí me aparece direccionado en el CPU, pero
es a través de este código QR. También hay otros
mecanismos, lo intentamos, y también hay otros
mecanismos en los que se puede accesar para conocer
a los candidatos, que son las redes sociales,
que es muy importante. Ha permitido el INE dos
formas de hacer campaña. A través de las redes
sociales, en todas las redes sociales que se
puedan accesar, y también a través de la propaganda
impresa en papel biodegradable. Oye, Yasmín,
pero lo primero que tengo que saber es, no quiero
ver todos los candidatos, son 800, imagínate.
Quiero ver los que me tocan a mí, en mi delegación,
en mi economía. Nada más a los míos para... enfocarme
en esos candidatos, ¿no? Y estudiarlos y ver
quiénes son. Sí, claro. Aquí aparecen todos los
candidatos, inclusive también en la página del
INE. Ajá. Si me voy directo al INE... www .ine
.com dice candidatas y candidatos, conócele.
¿INE .com? Directamente INE .com. A ver, me estoy
yendo a INE .com y aquí dice... Ay, Dios mío.
Me está saliendo algo en inglés. candidaturas
.ine .com Ah, candidaturas. Anótale, Marco Antonio,
candidaturas .ine .com candidaturas .ine .com
También pueden accesar. Es muy importante los
medios de comunicación. Pueden conocer cómo se
puede conocer a los candidatos, cuándo va a ser
la elección, dónde van a estar ubicados. Dice
candidatas y candidatos. Conócelos. Exactamente.
¿Y entonces ya cómo llego a mí? ¿Dónde meto mi
código postal? Dice abajo, ingresa la sección
electoral. Aquí van a ingresar la sección electoral
donde vive la persona. Selección entidad y sección
electoral para entrar directamente a los candidatos
del domicilio. Pero algo que es fundamental,
además de la participación de los... de todos
los mexicanos y mexicanas. Es que el poder judicial
necesita transformarse. No es posible que no
se le está dando respuesta a la ciudadanía puntualmente
en un poder cercano a la gente. ¿Cuántas veces
inclusive ustedes, los medios de comunicación,
Marco Antonio y Olga, han dado cuenta de que
no hay justicia en México, que los jueces se
venden? que los jueces se dilatan en resolver
los expedientes, que liberan a los delincuentes
o que tienen a inocentes en la cárcel. Es grave
y duele una cosa como la otra. Entonces, con
todo esto que está sucediendo, pues es importante
transformar el poder judicial y esta nueva generación
de jueces, cercanos a la gente, de jueces que
tienen un compromiso con la ciudadanía, es importante
que acudamos para que... vayamos a votar por
las y los candidatos de la preferencia de los
mexicanos y mexicanas. Yasmín Esquivel, yo estoy
de acuerdo. Yo creo que estamos todos de acuerdo
en que hay un margen de mejora para la transformación.
100 % de acuerdo. La pregunta es, ¿esta votación
nos va a garantizar que sí mejoren las cosas?
¿Sí podemos confiar en que al ser democrático
esto nos garantice que sí cambie el sistema?
Absolutamente, porque ahora los juzgadores ya
no le van a deber el voto a una persona. o a
un grupo de personas, Marcos, le van a deber
el voto a la ciudadanía que los nombró en las
casillas, al pueblo de México, a las mexicanas
y mexicanos. Ya no van a tener la gratitud con
una persona que los nombró, que los hizo llegar
al poder, o a través de este grupo de personas,
de un consejo, como hoy es el Consejo de la Judicatura,
un grupo colegiado, sino será a toda la población.
Entonces es importante la participación porque
necesitamos un poder judicial austero, transparente,
que dé respuesta de manera inmediata a las quejas
de la ciudadanía, que asesore a las ciudadanas
y ciudadanos, que abra las puertas de la justicia
y no estén en sus cuatro paredes los jueces que
están tan alejados de la ciudadanía. Imagínense
nada más la percepción que tiene México sobre
los jueces. Por eso la reforma... Por eso es
importante participar. Con todo mi buena voluntad
y corazón y confianza, que así sea. Esperemos
que sí. Que esperemos que así sea, de verdad.
Muchísimas gracias por este espacio, Marco Antonio
Regilio, Olga Mariano. Gracias, Jasmine Esquivel.
Un abrazo y que así sea. Muchísimas gracias.
Un abrazo fuerte. Hasta luego. Abrazos. Que así
sea por el bien de México. Obvio, todos queremos
que a México le vaya mejor. Totalmente de acuerdo.
Hacemos una pausita. Volvemos con más aquí en
Grupo Fórmula. Bueno, vamos a hablar de ciberseguridad.
¡Olguita! Tengo miedo. ¿Tienes miedo? Tengo miedo.
Tengo miedo. Olguita Mahud está con nosotros
aquí en el programa y le damos la bienvenida
al experto en seguridad, creador del curso Tu
Escudo Digital, que próximamente estaremos lanzando
para ustedes en nuestras plataformas. Chava Valadez,
que es asesor de empresas, de... No, pues, ¿qué
no puedo decir más? Es asesor de organizaciones
top en México, que justamente por seguridad,
pues, no puede Chava decir que es asesor de ellos.
Hola, hola, Marco. Muy buenos días. Buenos días.
Saludos a todos. la audición. Ok, oye, a ver,
tenemos redes sociales, tenemos chats GPT, tenemos
Disney Plus, Netflix, Whatsapp, ¿qué más? Correo
electrónico. Twitter, bueno, ahora el banco.
Facebook. Todo. Todo. La pregunta es, ¿cómo?
Y miedo. Tengo miedo. ¿Cuál es el password de
tu miedo? Fíjate, la camiseta que trae este,
nuestro experto Chava Valadez, ¿qué dice tu camiseta?
I know your password. Conozco tu contraseña.
¿Qué miedo me da tu camiseta? La pregunta es,
¿es real? ¿Es real? Cuando te vas al aeropuerto
y dices, ay, me conecto a la red del aeropuerto.
Sí, la verdad es que hoy en día no sabemos si
estamos hackeados. Mucha gente cree que... Pues
que no, dicen, no, ¿cómo crees? Mi contraseña
está grande, es suficientes caracteres, yo hago
todos los pasos, pero hay muchos hábitos que
no nos damos cuenta por más que nos creemos expertos.
¿Por qué? Porque no conocemos a veces las bases
de ciberseguridad, que aunque la palabra suena
rimbombante, o sea, suena, la verdad es que hay
formas de hacerlo claro, preciso, y en el curso
así lo hacemos, en el curso Tu Escudo Digital.
protegiendo tu privacidad, tu dinero y tu paz
mental sin ser un experto. Sí, el curso lo vamos
a lanzar el 3 de junio. Todavía no está listo,
estamos en los últimos toques, pero les vamos
a dar unos regalitos al final, unas herramientas
regalo al final para que vayan ahí aprendiendo.
Sí, son unas herramientas donde tú puedes poner
tu correo, son seguras, 100 % seguras, tú puedes
poner tu correo y sabrás si tu correo ha sido
parte de algún tipo de hackeo. Ay, no. Puedes
poner tu contraseña, obviamente segura, una contraseña
similar para que no pongas la que es tuya y sabrás
en cuánto tiempo te pueden hackear esa contraseña.
A ver. Si es en 10 segundos, en 20 días. Espérate,
espérate. O sea, ¿todas las contraseñas se pueden
hackear? Todas. Son hackeables. ¡No! ¡Cállate,
chava! Me estás desbloqueando muchos miedos aquí,
chava. ¿Todas las contraseñas se pueden hackear?
Son hackeables. La diferencia es el tiempo de
hackeo. El tiempo de hackeo puede ser 10 millones
de años. O sea, sí son hackeables, pero ¿en qué
consiste? En el tamaño de caracteres del que
está creada tu contraseña. O sea, ¿realmente
si una contraseña es más larga, es más difícil
de hackear? Sí. Bueno, a menos de que sea tu
nombre completo, ¿no? Aún así. Pero luego le
ponen nomás el nombre del perro y tu fecha de
nacimiento, no, por favor. Uno, dos, tres, cuatro,
cinco, seis. Aún así, si tú pones una contraseña
de ocho caracteres con uno, dos, tres, cuatro,
cinco, seis, y pones una de catorce caracteres
con uno, tres, cuatro, cinco, hasta el catorce,
quince, Es más difícil hackearla. ¿Por qué? Porque
el hacker lo que hace es crear un diccionario
que lo avienta y tiene que hacer la prueba de
todas las posibles. Uno, dos, tres, cuatro, uno,
tres, cinco, seis, todas. Y para llegar a ese
número se puede tardar muchos, muchos años. ¿Y
si pones tu fecha de nacimiento y el nombre de
tu perro? ¿Qué todo el mundo hace? Sí, eso sí
es lo que puede pasar. O el nombre de tu novia.
Y más ahora con inteligencia artificial es que
el hacker lo que va a hacer es en lugar de poner...
todas las posibilidades y ponme hasta arriba
las más obvias. Entonces, ahí no voy a llegar
a tu fecha de nacimiento y nombre de tu perro
hasta el final. La va a poner hasta arriba, lo
pone en el queue hasta arriba y después se tarda
menos tiempo en ser hackeada. Fíjate, el estudio
realizado por North Pass, el gestor de cortaseñas
global, afirma que nueve... de 10 contraseñas
pueden ser hackeadas. 9 de 10. Y detectó que
las claves encabezan año con año la lista más
riesgosas. O sea, las más arriesgadas son 1,
2, 3, 4, 5. 1, 2, 3, 4, 5, 6. 0, 0, 0, 0, ¿no?
La típica también. Esa no la puso aquí. Simba
Marco. Simba Marco, exactamente. Olga Xunca.
Además de series numéricas, hay algunas como
ASDF y QWERTY. Ese es QWERTY. QWERTY. ¿Y por
qué? Ahorita te muestro porque te interrumpo.
Si tú ves tu teclado y pones la forma en que
está tu teclado, pones Q, E, R y están de esta
forma. Ah, claro. Son las teclas de arriba. Y
A, S, D, F son las de abajo. Esa es la segunda
fila de tu teclado. Correcto. Son las frases
más comunes. Otras que le ponen I love you, prueba
uno, con la palabra contraseña como contraseña,
entre otras claves extremadamente fáciles de
vulnerar. Pero entonces aquí, como dicen algunas
personas, el tamaño importa. Sí, el tamaño importa.
El tamaño de la contraseña importa. Mientras
más larga y compleja. Y es más difícil cuando
le pones signo, asterisco, signo de interrogación,
altas, bajas, guión bajo, todo. Es una contraseña
alfanumérica. La que yo recomiendo de manera
personal es una contraseña alfanumérica de 14
caracteres y con caracteres especiales incluidos.
Y la verificación de dos pasos, que también está
muy de moda, ¿sirve o no sirve? Súper, súper.
Súper recomendable, me encanta tu pregunta. Sí,
doble verificación. Doble verificación, sobre
todo si son aplicaciones en las cuales tu información,
tu identidad, tu cuenta bancaria o demás están
en peligro. Es decir, si tú vas a hacer una aplicación
de banco, de hecho hoy en día las aplicaciones
de banco te la exigen en el doble factor, a veces
es biométrico, a veces es un token, te mandan
algo. Pero ¿qué pasa? Yo tengo mi teléfono celular,
abro mi pantalla, desbloqueo mi teléfono y ya
entro directo a Instagram. No tengo ni siquiera
la primera verificación en Instagram. Deja tú
la segunda, o sea, ni siquiera la primera porque
está abierto. Te roban el celular, solo basta
con hackear una contraseña que es de seis posiciones,
seis números, que es muy fácil para hackear tu
teléfono y ahí entran a todos. ¿Qué es mejor?
¿Los biométricos? O sea, que te reconozca la
cuenta del banco, tu aplicación del banco, tu
cara, o que tengas un password. Ok. Cláser súper
rápido. Es un multifactor de autenticación. Son
tres cosas. Es lo que sé, que es la contraseña,
lo que tengo, que es el token, Y lo que soy,
que es el biométrico. Con que pongas dos de esas
tres, es más que suficiente por ahora. Énfasis
en por ahora, la inteligencia artificial, eso
va a cambiar seguramente. Yo, en lo personal,
prefiero algo que tengo, un token o una contraseña
adicional, que el biométrico. ¿Por qué? Porque
si me hackean, si me llegaran a hackear el teléfono,
pues también va a ir mis... mi huella digital,
mi cara y demás. Oh, wow. O sea, te ponen mayor
riesgo porque tienen otros datos tuyos, sensibles.
O sea, el token es mejor este QR. Muy sencillo.
Estabas hablando hace ratito de ChaiGPT, ¿no?
Sí. Y de la inteligencia artificial. No empieces,
no. Oh, no. Hoy en día, ¿qué pasa? Estamos bajando
miles y miles de aplicaciones porque salió de
moda que vamos a hacer nuestra fotografía estilo
caricatura. Sí, sí, sí, sí, sí. Yo no hago esas.
O que eres bebé. Yo no hago esas. ¿Tú no haces
esas? Sí. La verdad, no. Siempre busco a alguien
que ya haya bajado la aplicación y que me lo
mande. Porque me da miedo. Pero está metiendo
tu rostro. O sea, tú le estás dando a Chachi
Petit y tu rostro se lo está dando a alguien
más. Es lo mismo. Y seguramente Marco, él no
lo hace, pero es figura pública. Alguien más
no lo hace, claro, sí. Reta a tus seguidores.
No, no, no. Que te lo pongan en tu Twitter. No
me gusta tu reto. Entonces, bueno. Perdónenme,
todos no acepto. Y no uso Twitter. Me cae Michael
Elon Musk. No uso Twitter. Bueno, a todo esto
les digo, ustedes suben su cara. Entonces, aunque
te protejas, ya la subiste, ya la entregaste.
Ajá. Ok. Dios mío. Cuando te conectas, vas ahí
al aeropuerto de la Ciudad de México, al de Guadalajara,
Guadalajara, al que sea, y te conectas para internet,
ahí te pueden estar hackeando. Ah, claro que
sí. Hay algo que se llama Men in the Middle,
¿no? Hombre en medio. O en los parques también
ya hay, ¿no? Sí. En el estadio. Ciudad de México,
lo que ustedes quieran. Imagínense que hackean
a una institución gubernamental. Ay, no me digas
esto. La que tú quieras, ¿no? Hackear a una institución
gubernamental. ¿Tú confiarías en ir a esa ciudad
y conectarte a la red gratis de esa entidad?
No, no, no. Oye, cuando fuimos a... Anécdota.
Cuando fuimos a Rusia, yo estaba trabajando en
Telemundo en el mundial de 2000... ¿Qué fue?
El 18, gracias. Te mentiría, 2018. Fuimos a Rusia.
Nos dieron una computadora y un celular para
Rusia. No podíamos usar ni el personal ni el
de la empresa. Nos dieron la computadora... Así
le decíamos, la computadora rusa y el teléfono
ruso. Y... Telemundo NBC puso células de internet
en donde estábamos trabajando. Teníamos prohibido
conectarnos a cualquier red, ni del hotel, ni
del estadio, ni de ningún lugar. Y cuando llegamos,
entregamos los equipos sin encenderlos en Estados
Unidos. O sea, sin regresar al destino, sin encenderlos,
y así los entregamos y creo que los destruyeron.
Sí, se hace algo que es e -waste, que es la destrucción
de aparatos electrónicos. Eso está genial, esa
es una medida... muy buena, la aplaudo. Inclusive
China también la tiene y otros países ahí importantes.
Y justamente la razón es para no infectarte,
usando la palabra con humor de infectarte, no
infectarte de lo que ellos te pueden dar o tú
no los infectes a ellos. Claro, porque decía,
si tú llegas con tu computadora y la conectas
a la red de la empresa... Tú puedes infectar
la red de la empresa. Claro. O sea, tú llegas
aquí a Radio Fórmula y ya traes algo ahí y te
conectas a la red de Radio Fórmula y nos infectas
a todos. Sí, o sea, yo puedo llegar con mi computadora,
puedo poner que se llama Wi -Fi Radio Fórmula.
Tú llegas y me dices, oye, me quedé sin datos,
no hay señal aquí. Ah, Radio Fórmula me conecta.
Y me hackeas. Y yo ya estoy viendo lo que está
pasando. Solo quiero que me devuelvas la paz
al cuerpo. En tu escudo digital nos vas a enseñar
a que podamos limpiar esta infección, como dices
tú, de nuestro teléfono. Pues sí, ¿no? El curso
está siendo creado para... El curso está siendo
creado justamente para ti, para cualquier persona.
No tienes que ser un experto. Te doy las bases
de ciberseguridad que generalmente no las tienes
y después te enseño a detectar las vulnerabilidades
y al final a aplicarlas. Hacemos una pausita
y nos vas a regalar dos herramientas. ¿Qué tienen
que hacer para información de ese curso? Hacerse
socios. MarcoAntonioRogil .com, diagonal, fórmula.
Ahí a todos los socios y socias les vamos a mandar
información del lanzamiento del curso. Precio
especial para socios y socias. Y les vamos a
regalar dos herramientas que hizo Chava. Bueno,
que tiene Chava. Ahorita nos platicas de eso.
Pausa y volvemos con más. Aquí en Grupo Fórmula,
después de mensaje, para ver si nos regresa,
como dijo Olguita Mafud, la paz al cuerpo. Soy
Marco Antonio Regil. Volvemos. Hola, soy Raúl
Orbañano. Si te invito a escuchar, la fórmula
es donde y cuando quieras. Noticias, deportes
y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Existe
una técnica que se llama APT, Advanced Persistent
Threat. Es como operan los hackers, que es básicamente
hoy en día se conectan a tu correo, te lo hackean,
pero no te roban nada. Que están ahí observando,
viendo. Es más, puede que estén viendo... Ya
abrieron un OnlyFans por ti. Están monetizando
por ti y tú no sabes. Yo ya me inscribí al tuyo,
Olga, y está muy bien. Sí, por lo menos denme
una parte de lo que estás ganando. Exacto, imagínate
ya. Y hay una tercera persona haciéndose famoso.
¿Por qué? Porque está viendo las fotos que tú
estás guardando en tu Drive, las baja y así.
¿Por qué? Porque también guardaste tu INE. No,
no, no. ¿Qué es más confiable? ¿Mandar si te
piden la INE o algún documento por WhatsApp o
por correo electrónico? Esa es una muy buena
pregunta. WhatsApp, en teoría, está cifrado.
La comunicación está cifrada. Tú ya sabes que
está cifrada porque te lo dice WhatsApp. Meta
está obligado a decírtelo. El correo debes de
tener algo que se llama TSL. Lamentablemente,
el receptor, si no tiene TSL, se manda sin esa
línea codificada, cifrada. Entonces, el correo
puede no ir cifrado. Todo depende del receptor.
Entonces, para responder tu pregunta, a veces,
WhatsApp es mejor. WhatsApp es más seguro. Al
menos que si es correo escorpión. y la empresa
protege a su empresa, entonces ya. Oye, ¿y Telegram
versus WhatsApp? Híjole, ayer me hicieron esa
pregunta. No olvidemos que Telegram, al ser muy
seguro, también es el canal principal de los
cibercriminales. Es decir, les voy a hacer una
prueba. Ustedes métanse a Telegram y en buscar
un contacto, busquen cualquier contacto, no solamente
les da el resultado de sus contactos, les da
el resultado de todo Telegram. Sí. ¿Cierto? Entonces,
así de abierto es Telegram también. Entonces,
yo no lo recomendaría para negocios. O sea, mejor
WhatsApp que Telegram. Sí, o inclusive digo...
Pero mucha gente tiene la idea de que Telegram
es más seguro, ¿no? Sí, que las cosas como delicadas
se hablan por Telegram, ¿no? Todo está basado
en cómo configuraste Telegram. Puede ser tan
seguro como tan inseguro como lo configuras.
¿Sabes qué? Volvamos a la paloma mensajera. Regresemos.
Sí. ¿Cuál es la paloma mensajera? Pues sí, cuando
mandábamos un mensaje a la paloma mensajera,
señales de humo, otras cosas. Pensé que era una
aplicación. ¿Cuál es la paloma? ¿Twitter o cuál
es la paloma mensajera? No, a los inicios. A
los inicios. Sí, la realidad es que todas las
aplicaciones son seguras. Depende, que hace ratito
Marco decía que él le deshabilitó unas configuraciones
a Shai TPT. Ajá. Aplausos. Gracias. Eso es importante.
Eso es... dejar de ser negligente. Hoy en día
tienes que cuidarse. Bien hecho. Hay que cuidarse.
Sí, hay que cuidarse. El psicólogo... Pero le
dije que me llamó Marco, entonces tú no recomiendas
que le digas al chat GPT cómo te llamas. Pues
es que... Dijiste el aire, Marco, y te respondió
con tu nombre. Sí, yo le dije. Entonces ya sabe
quién eres. Es que aparte me causa mucha curiosidad
porque obviamente él piensa más allá de lo que
nosotros pensamos, ¿no? Como hacker. Yo le dije
Marco porque pues ya sabe, cuando me inscribí
estoy pagando la membresía VIP, pues sabe cómo
me llamo, tiene mi tarjeta de crédito. Pero no
tienes que decirle tu nombre. Es una inteligencia
artificial. Tú la alimentas. ¿Por qué la alimentas
con toda la verdad? Le voy a decir que me cambié
el nombre. Siempre le mentiste. Hoy me identifico
con Luis. Con Luis, sí. ¿Qué pasa? Tal vez es
seguro para ti, pero si el día de mañana algo
pasa y alguien tiene acceso a tu cuenta de ChatGPT
y empieza a ver Marco y después... te detecta
dónde te conectaste en las torres de celular
y estás en esta zona y está aquí el edificio
de grupo. ¡Calla, calla! ¡Calla! ¡Detente! O
sea, hace ratito te decían, es matemática pura.
Y además creemos que está muy lejano de la realidad.
Mi pregunta es, ¿es fácil que alguien te hackee?
Para el hacker, sí. O sea, para alguien común,
obviamente no. Voy a llorar. Pero un hacker,
o sea, una estadística que siempre doy, la he
dado muchas veces aquí, un hacker utiliza 350
días de un año. para planear, preparar, ejecutar
y consumir un ataque. O sea, trabaja más que
el que trabaja, porque nosotros no trabajamos
350 días, tenemos días festivos, nos vamos a
la playa, ellos no. Ok, ahora hay dos herramientas
que tú recomiendas, que son las que le vamos
a mandar a todos nuestros socios y socias, le
vamos a mandar la liga de estas herramientas,
son completamente gratis, para que puedan...
Sí, una de ellas, ustedes van a poder poner su
correo, el correo de sus hijos, de sus adolescentes,
y van a poder saber si esa cuenta hace... sido
parte de algún hackeo. Si, por ejemplo, se hackearon
una compra de boletos para conciertos y resulta
que tú compras boletos ahí y los 11 millones
de usuarios que se robaron aparece tu correo
ahí. Entonces, como ya fuiste parte de ese hackeo,
te vuelves objetivo directo del hacker. Voy a
revisar. Y si me sale que alguien compró boletos
para Shakira VIP, fuiste tú, Olga. O Andrea.
Una de las dos. Tengo miedo. Una de las dos.
Sí somos. Ya me dijeron que andabas bien linda,
que estabas invitando al concierto. Tú te sabes
todo el chiste. Qué bárbaro. Y que el galán se
asustó. Se asustó. Le invitaste con boletos a
ver a Shakira y el otro se asustó. Dijo, no acepto.
Perdón, pero no acepto. Bueno, ese es otro tema.
Pero ahora, ¿qué hacemos si salimos ahí? Entonces
te metes y pones tu correo electrónico, es confiable,
y te dice. Y te dice, ha sido parte de 11 hackeos,
de 3 hackeos, de 2 hackeos. Si no sale, te aparece
good news, no ha sido parte. Si te sale, te sale
bad news. ¿Y si sí? ¿Cómo dice Oleg? Cambien
su contraseña. Por ejemplo... Aparece ahí. Este
ha sido parte de un hackeo y tu contraseña de
tu correo electrónico llevas tres años con esa
contraseña. Un hacker ya lo tiene, ya está intentando.
Es más, les voy a poner algo muy sencillo. ¿Alguna
vez has recibido un mensaje SMS donde te dicen?
reconoces esta cuenta, tenemos un paquete que
no sabemos cómo llegar a tu casa. Sí, sí, entonces
ya fuiste atacado. Ese es un ataque directo.
A ver, a ver, a ver. Y tu teléfono ya es parte
de ese ataque. Espérate, despacio. Porque yo
recibo como una vez a la semana uno de que quisimos
entregar el paquete y no pudimos entregarlo.
Tu teléfono ya lo tiene en la base de datos un
hacker y por eso está siendo objetivo. O sea,
ese es un ataque. Ese se le considera ya un ataque.
Sí, tiene mi teléfono, pero pues eso es fácil
de conseguir. Exacto. O sea, un teléfono es random,
pues. Sí y no. ¿No? ¿Por qué? Porque también
está la fase 2. No me dice mi nombre. Ajá, por
eso es la fase 2. Tú ya fuiste parte de un ataque.
Si quieres tú el ataque, es un ataque ciego,
pero eres tu parte de un ataque. Madre mía. Después
tú le das click, ¿no? No, no le he dado click
ni por error. La tía. Tenemos estos grupos de
WhatsApp donde la tía Piolín le da click. Entonces
el hacker dice, ah, sí tuve respuesta. Entonces
no nada más es válido el teléfono, la persona,
la tía Piolín, es susceptible. ahora vamos a
mandarle no cayó con esto pero a lo mejor va
a caer con esto con esto y con esto abre esto
porque cambia de color el corazón ¿no? hay cositas
así que te mandan y te rompían le das click porque
quieres ver cómo cambia el gif o cómo cambia
el sticker así como niño el color del corazón
quizás te agarran exacto entonces digo si tú
fuiste parte de eso ya fuiste parte de un ataque.
Ayer hacía las preguntas. ¿Tienes correo electrónico?
¿Tienes redes sociales? ¿Tienes aplicaciones
de banco? ¿Tienes teléfonos inteligentes? ¿Tienes
dispositivos inteligentes en tu casa? Si tu respuesta
fue sí a por lo menos una, sí, puedes ser hackeado.
Yo ya no quiero cosas inteligentes. Que un refrigerador
que se conecte... No, ¿qué refrigerador? ¿Quién
quiere conectar todo? Ya, déjenme en paz. Yo
estoy tratando de salirme del celular. Y todo
el mundo quiere meterte al celular. Exacto. Hasta
para abrir la puerta de tu casa, que sea una
aplicación para una chapa. ¡No! Las luces. Quiero
mi llave mecánica de la casa. Este curso justamente
está diseñando para eso. No se trata de que huyas
de la digitalización. Se trata de que aprendas
a protegerte en este mundo digital. Tu escudo
digital protege tu privacidad, tu dinero, tu
paz mental sin ser experto. El 3 de junio lo
vamos a lanzar. Pero bueno, hay que inscribirse
a marcoantonio .com diagonal fórmula como socios
y les vamos a mandar hoy la... liga para que
bajen esta herramienta donde pones tu correo
electrónico y te dice si es parte de ataques
de hackers. De hecho, son dos herramientas. Son
dos herramientas, no hay que descargarlas. Yo
los protegemos también a ustedes. Son accesibles
en línea. Una es la que ya platicamos y la segunda
es la que tú puedes poner tu contraseña o puedes
poner una similar y vas a saber si tu contraseña
es fácil de hackear. Te va a decir con exactitud
si en 22 segundos o en 10 años es hackeable.
Ok, ok, ok. Bueno, les vamos a mandar las dos
herramientas. Si ustedes ya se inscribieron,
pues maravilloso, no tienes que inscribirse,
es gratis. MarcoAntonioRegil .com, díganle al
fórmula y se inscriben. Deben estar inscritos
también para un auto, para la promoción del auto.
O sea, inscríbanse como socios y socias, que
ahí es donde damos todos los apapachos, promociones,
boletos de teatro, el auto, estas herramientas.
Y les va a llegar la liga para que bajen, no
para que bajen, para que usen, para que puedan
ir y en línea usar estas dos contraseñas. Y toda
la gente, a nuestros socios, les vamos a mandar
antes del 3 de junio, les vamos a mandar la información
del lanzamiento de este curso que se llama Tu
Escudo Digital. ¿Correcto? Correcto. inscríbanse,
está hecho para todo tipo de personas, está hecho
para la tía Piolín, está hecho para la mamá,
el papá. Si alguna vez tú has tenido alguna persona
que te ha preguntado, oye, ¿cómo puedo hacer
esto? Bueno, regálale este curso, regálale esta
empatía de educarlos. Ok, ok. ¿Y el curso de
qué hablo? O sea, ¿te lleva de la manita y te
habla de qué? Si te damos las bases de ciberseguridad.
Algo que muchas veces dicen es que es muy difícil,
es muy técnico. No, lo hacemos de una manera
con humor, muy coloquial, con ejemplos reales,
súper aterrizados. Perfectamente. Es más, te
hago un reto. Que lo hagan tus papás y después
les preguntas. Y ellos te van a terminar enseñando
a ti. Me encanta. Bueno, yo también quiero estar
en el curso. Por eso, deja que lo hagan ellos
primero y después lo haces tú. Pues inscríbanse
porque va a haber un precio de lanzamiento que
les vamos a mandar a todos nuestros socios y
socias. Precio especial de lanzamiento y ahí
se los vamos a dar. ¿Qué cosa? A ver, ¿qué otro
hábito? Recomendaciones finales para no caer
en las garras del crimen organizado en línea.
Ok. Bueno, ya hablamos mucho del tema de los
correos electrónicos. Tal vez no los habías escuchado
antes. Los repito súper rápido. No utilices el
mismo correo electrónico para todo. Divídelos,
¿no? Pon uno acá, uno para aplicaciones, otro
para redes sociales, otro para lo que tú quieras.
Uno que me gusta poner mucho es pon un correo
electrónico de Honeypot, que es básicamente un
tazón de miel para que caigan las moscas. Ese
es el que vas a usar para conectarte en el café,
conectarte en el hotel, conectarte en el aeropuerto.
Inclusive, otro reto, hagan eso, Y vayan conectándose
y van a ver. Va a haber un punto en el que te
conectaste a un café y te van a empezar a llegar
correos. Ese café puede estar hackeado. ¡Oh,
wow! Ya sabes. Hagan ese reto. Ah, no, sí, de
repente, sí lo he notado, que vengo de un viaje
o algo y de repente me empiezan a caer una cantidad
de anuncios y cosas. Y se parecen luego los anuncios.
Sí. Temas distintos, pero se parecen. Exactamente.
Hoy en día el hacker está utilizando el chat
GPT. Hace rato hablaba sobre el uso del chat
GPT para temas psicológicos. Bueno, el hacker
también lo utiliza. Imagínate al hacker preguntándole
a la inteligencia artificial es la susceptibilidad
que tenemos hoy en día en la sociedad mexicana.
Va a decir, ah, pues es TikTok, es Instagram,
es lo demás. Ahí voy a atacar. Wow. Ahí voy a
atacar. O sea, también los hackers utilizan inteligencia
artificial. Sí, sí, sí. A mí se ve que me tienen
en mi correo electrónico, se ve que saben mi
edad o algo, porque me siguen mandando puros
mensajes de impotencia. Tienes más de 50 años
y ya no puedes. El doctor no sé qué tanto y se
ve bien chafa. Haz clic aquí y es una transota.
Y yo que estoy potente, pues los mando a la basura.
A uno le das clic. A uno le doy clic. Otro hábito
también muy importante, aparte del correo y cambiar
las contraseñas, es que cuando ustedes van a
hacer una transacción, sobre todo bancaria, es
muy fácil que la gente diga, ¿sabes qué? Ahorita
que llegue al banco, te mando el correo. Ahorita
que llegue, perdón, al hotel, te mando el correo.
Ahorita que me conecte del hotel, te hago la
transferencia. ¿Por qué hacer una transferencia
desde una red que no es segura? Utilicen sus
datos. Al contrario, déjenme desconecto. para
hacer la transferencia. Ah. Porque además si
te dice, red no segura, ah, no pasa nada. Y todavía
le damos clic. Sabes, pero no me pide contraseña.
Clic. Exacto. Ahí voy. Y peor tantito, hay unas
que no te piden contraseña y te dicen, ah, dame
tu correo, tu nombre, eres hombre o mujer, lo
das, tu correo, tu nombre, eres mujer, y le das
clic, le das clic, ah, ya me conecté. Sí. Ay,
yo el otro día la reí porque estaba jugando padel
y estábamos organizando un torneito y bajé una
aplicación y me pidió mi correo. Y me pidió.
Claro, cuando la aplicación es gratis, el productor
es tú. Claro. Y me acordé de ti, pero después
de que ya estaba usando mi aplicación para jugar
padel. Cuando ya no pudiste entrar. No, ¿cómo
crees? No, pero pues claro, porque hay muchas
aplicaciones que no te cobran, pero te piden
tus datos. Claro. Fácil, eres target. Tú que
juegas pádel y vas a torneos y demás, ¿no? Hoy
en día van a empezar, acuérdense de mí, van a
empezar a ver páginas donde van a decir... Sube
tus retos de pádel. ¿Cuántos partidos has ganado?
¿En cuánto tiempo? ¿Cuántos puntos has hecho
tú? ¿Cuántos puntos has hecho tu compañero? Súbelo
y te vamos a dar un premio. Y ahí vas. Como el
pádel está de moda, todo mundo va a conectarse
y voy a subir. ¿Cómo vas? A ver, ¿cuántos eres
tú? ¿Cuántos soy yo? El mundial. Es bien sencillo
el mundial. El pádel no es moda, es un estilo
de vida. Perdón, perdón, perdón. Pero como es
el pádel, es el nuevo estilo de vida. Claro.
Corrico. Vamos a ver cuánto dura. Vamos a ver
cuánto dura. Ahora viene el mundial y también...
Ajá, viene el mundial y ¿qué va a pasar? Las
quinielas. Claro. Ay, súbete a esta aplicación,
pon tu nombre y vamos a poner las quinielas y
vamos a meterle dinero y el que quede campeón,
el que le atiene, se lleva la bolsa. ¿Cómo saben
que esa aplicación es segura? Algo que pasa en
Navidad muy seguido es... El Santa Secreto. El
Secret Santa. Ah, pues en el equipo hicimos un
Secret Santa. ¿Ya nos hackearon a todos con el
Secret Santa? Pues es muy probable. Ahorita hacemos
todo el equipo, hacemos la prueba, nos metemos
a esta página, meten su correo y vamos a ver.
Claro, porque te organiza la rifa del Santa Secreto.
Sí, y lo único que te está pidiendo es tu correo,
tu nombre, y ahora ya sabe tus gustos porque
subiste tu lista. ¡Ay! Es más, peor tantito,
hoy las aplicaciones te dicen, sube tu lista
de Amazon. Ahora aparte ya sabe que usas Amazon,
entonces ahora te va a llegar un mensaje de que
te llegó un paquete tarde, dale clic, porque
sí sabe tu correo, sabe que te llamas Marco y
sabe que sí usas Amazon. Claro. ¿Quién te dijo
que subamos? No digo en la aplicación. De hecho,
tu correo nos está diciendo todo esto. ¿Qué cosa?
Estoy tan nerviosa. Qué pánico. Qué bonita sección
esta. Bueno, por eso hemos creado, bueno, hemos,
Kimo Sabe, ha creado Chava Valadez el curso Tu
Escudo Digital. Así es, Tu Escudo Digital. protege
tu privacidad, tu dinero y tu paz mental sin
ser experto. Ok. Precio de lanzamiento, lo van
a conocer. Vayan a marcontero .com. Fórmula,
inscríbanse. Les mandamos las dos herramientas
y en unos días ya, porque se lanza el 3 de junio,
les mandamos la liga para que se inscriban con
precio exclusivo, con descuento de lanzamiento.
Sí, es muy importante que recuerden que en este
curso, además, al final, vamos a tener unos entregables,
vas a poder recibir unos tutoriales. Una vez
que aprendiste de la materia, vas a tener unos
tutoriales para que puedas proteger tus aprietos.
Sus aplicaciones de redes sociales, de banco,
de chat. Inclusive vas a tener las herramientas
suficientes para poder distinguir cuando es un
phishing, cuando es un spam. Ok. Y el curso se
grabó con videos, ¿no? Sí, sí, sí. Son videos
cortitos, con humor, súper sencillos. Damos ejemplos.
Inclusive platicamos de hackeos importantes y
lo desmenuzamos, cómo funcionaron. Ah, sí. O
sea, para proteger digitalmente tienes que saber
cómo funcionan los hackers. O sea, eres hacker,
pero del lado bonito, del lado fuerza. Un hacker
blanco. Es un hacker blanco. Además, mi cumpleaños
es 4 de mayo. May the 4th. May the 4th be with
you. May the 4th. Ya dice tu cumpleaños. Te van
a hackear, ¿no? Dices tu cumpleaños. Todo el
mundo me felicita con el May the 4th. May the
4th, así como Star Wars. May the 4th. Sí, sí,
sí. ¿Qué cosa? Ya no puedes andar compartiendo
nada. Es que la fuerza nos acompaña. ¿Sabes dónde
soy muy cuidadoso? Pero muy cuidadoso, en la
basura. Los estados de cuenta, la paquetería
que me lleva, la trituro, corto mi nombre, la
dirección, todo, y tiro la basura, una en un
bote, otra en un baño, otra en otra parte. Bien.
Bien, bien. Sí, sí, sí. Inclusive hay un meme
por ahí donde dice tú protegiendo tus datos y
la de la papelería enrollando tus cartulinas
con tu INE, ¿no? No. Sí, toda la paquetería que
te llega hay que triturarla y dividirla. Yo soy
exagerado. La tiro en diferentes botes, en diferentes
fechas. No, no, no. Soy un bien... Más adelante
vamos a hacer el curso que se va a llamar Cybersecurity
for Celebrities, ¿no? Para celebridades. Cybersecurity
for Celebrities. Me gusta, me gusta. No, creo
que eso va a dar... mucho porque seguramente
muchas celebridades Pues están en el ojo público,
¿no? Entonces... Y estoy seguro que muchas no
tienen hábitos de ciberseguridad. Chava Valadez,
¿dónde te encontramos en redes sociales, amigo?
Chava -it, me pueden encontrar en X, ¿no? En
LinkedIn estoy como Chava Valadez, tal cual,
con S al final. Y próximamente en el curso. En
el curso, marcantonio .com, diagonal fórmula,
suscríbanse como socios para el curso, para el
auto, para los regalitos. Volvemos después de
una pausa. Gracias, Chava. Oigan, aquí en el
corte comercial, pues obviamente de curiosos
nos metimos a una de las herramientas que les
vamos a... mandar por correo electrónico hoy,
aquí Andrea, Olguita y yo, a revisar nada más
así de entrada nuestros correos. Sí. Y a mí ya
me hackearon algo. A Marco y a Olga ya los hackearon.
¿A ti no? A mí no. ¿No? A mí no. Todavía no.
Aún. Pero hay que cambiar el password. Sí. Entonces
me dice Andrea, ¿cuál es tu password? No me lo
sé, lo tengo. Pues por ella. Lo tengo medio escondido.
Aparte, yo soy bien perseguido porque tengo hasta,
o sea, tengo hasta falsos passwords. ¿Me explico?
¿Cómo? O sea, por si alguien un día... Se mete.
Ajá. Entonces, a veces ni yo doy... O sea, cuando
necesitamos... No, no, no. Cuando necesitamos
entrar a una de mis redes sociales, el equipo
y yo... Es un problema porque nosotros con el
password podemos entrar porque tengo password
sobre password sobre... O sea, tengo passwords
falsos y... Yo justo me acuerdo una vez que Arita
quería entrar a tu Facebook y estuvieron hasta
las 2 de la mañana. No, es un rollo. Bueno, esa
demanda laboral está en proceso. No, es un rollo.
Tengo activada una doble notificación y luego
un teléfono de backup. El teléfono que uso de
backup a donde llegan esas dobles códigos no
es el teléfono que uso. Entonces, si alguien
me robara mi teléfono, no es un teléfono que
no uso y está guardado en una caja fuerte. Ay,
¿tanto así? Sí. Ay, Marco. Sí, lo tengo así súper...
Y ya lo hackea. Pues es un teléfono viejo, es
un teléfono viejo que ya no uso, con un número
viejo que ya no uso y lo tengo nada más para
eso, entonces vive guardado y eso me da paz mental
porque si llego a perder mi celular o alguien
me robara mi celular o algo y quisiera hackearme,
pues ni siquiera le va a pedir el código que
va a enviar a tal teléfono y pues no es mi teléfono.
La cosa es que tú no te acuerdas de tu contraseña,
pero el hacker sí, porque ya te hackearon. No,
nada más mi correo, pero no me han hecho nada.
No, nada más el correo, porque le dije, pon ahora
tu contraseña y me dijo esto, es que no la tengo,
entonces no sabemos cuánto tiempo se tardarían
en hackear tu contraseña. Pero qué gran herramienta,
la verdad. Bueno, la herramienta la vamos a mandar.
Si no se han inscrito, ¿qué esperan? marcontrano
.com, diagonal, fórmula. Tienen que estar inscritos
ahí también para ganarse un auto. Un auto, una
hermosa Jeep Compass Premium del 2 al 6 de junio.
Estaremos dando las palabras ganadoras para que
formen la frase ganadora y se lleven un auto.
Una hermosa Jeep Compass. Sí es color blanco,
¿verdad? Sí, es color blanquito. Interior negro,
muy linda. Acuérdense que tiene que, o sea, si
usted es de otra nacionalidad, tiene que estar
aquí legalmente para que pueda concursar. Pero
te pide, a ver, eso hay que aclararlo con el
departamento legal. Necesitas el INE o si eres
un extranjero, eres un argentino, colombiano,
venezolano, estadounidense, que vives en cualquier
lugar de México y tienes tu pasaporte de tu país
original. y tu visa, estás legalmente aquí y
todo. ¿Puedes ganar o no? Sí, o sea, tienes que
estar, aquí me dijeron que tienes que estar legalmente
en el país. Por eso, pero sí puedes ser extranjero.
Entonces, nada más pregúntale cuál sería el tipo
de identificación. Eso solo lo vas a necesitar
si eres una de las 10 personas que ganan la promoción
y vienes a concursar. Pero eso de una vez hay
que saberlo. Obviamente tienes que ser mayor
de 18 años, eso es claro. Y también un requisito
es, dice, será requisito indispensable que las
personas participantes sean mayores de edad y
cuenten con una identificación oficial y vigente,
INE, licencia de conducir y o pasaporte. Esas
son las tres que puedo tener. Pero hay que preguntarle
al abogado, pasaporte, si eres pasaporte mexicano.
Porque si eres venezolano, colombiano, argentino,
estadounidense... Mira, me está escuchando. Sí,
sí puede siempre y cuando esté legalmente en
el país, su estancia sea regular. Claro, regular.
Así me puso. Define estancia regular. Jair, define
estancia regular. Bueno, les seguimos informando.
Que sea residente, que tenga un permiso para
estar, que no esté de vacaciones de paso nada
más. Es que hay mucha gente de otros países que
viven en México ahora y nos escuchan. Ilegalmente,
claro. Y les mandamos un abrazo ilegalmente o...
O i -legalmente. O sea, legalmente. Yo también
tengo de esos. Mi maestro de pádel es ilegal.
¡No, no, no! Un saludo al maestro de pádel de
Marco. Todos tienen papeles mis profes de pádel.
Argentinos, con cariño, les mandamos a brazos.
Y ahorita, oigan, fui al pádel y ya no está mi
profesor. Una redada del pádel y ya quitaron
a todos los profes. ¿Cómo creen? Hay una pausita
y volvemos con más después de mensajes. ¡Gracias!
Ahí está Sam Smith con How Do You Sleep, así
se llama la canción. ¿Cómo duermes? Vamos a hablar
de la dormidita, porque cada vez hay más gente,
más parejas jóvenes que deciden dormir separadas.
Olguita Mafú, tú eres de... Yo sé que ahorita
estás apenas con el candidato a la presidencia.
El candidato al señor Mafú. Exacto, exacto. Pero
el día que te cases... Ay, no, juntos. Duermes
juntas. Sí. Pero si te dijera él, oye, la habitación
es separada, tú tienes tu recámara, yo la mía,
y nos visitamos. Mándame un mail. Y luego vemos,
no, la verdad no me gustaría. Una cama, una recámara,
mueganito. Sí, sí, soy de esa idea. Cuchara o
tenedor, ok. No, dormir de cucharita, claro,
sí. De cucharita, cuchareando, ok. Michelle Greenberg,
especialista en sueño, del sueño en adultos.
¿Cómo estás? Bienvenida, Michelle. Hola, Marco,
muy bien, muy contenta de estar aquí. ¿Tú duermes
con tu pareja en separada o juntitos? No, juntos,
pero acabamos de sobrevivir una crisis importante
de ronquido. ¿En serio? Sí, no. Y no se separaron
nadie. Pues, no. Aparte, tenemos cuatro hijos
en otros cuartos. O sea, tampoco es como que
teníamos la posibilidad de, a ver, hay otro cuarto.
Pues juntas a dos en una recámara. Exacto. ¿No?
No, no, no. Pero ya de preocuparse del nivel
de ronquido. O sea, ya... Claro, ¿no? Es que
son muchas razones por las cuales... Sí, sí,
sí. Claudia Rampazzo, médica, sexóloga, terapeuta
de pareja. ¿Cómo estás? Bienvenida. Bien, un
gustazo estar aquí con ustedes. ¿Qué gusto? ¿Cuando
estás en pareja, juntas o separados? Sí, sí.
Cuando estamos en pareja, juntos. ¿Juntos? Siempre
y cuando estemos de buenas. Ajá. Entonces, aquí
no hay nadie... que estaría a favor de dormir
separado. Ah, eso no significa que no esté yo
a favor, ¿eh? O sea, que yo duerma así no significa
que sea lo que yo recomiendo. Hay casos en los
cuales efectivamente hay tantos interferentes
en el sueño en donde es recomendable la separación.
Pues puede ser aquí el arrocito negro, el prito
del arroz. No, yo sí, si hubiera el dinero y
hubiera la recámara, yo sí diría cada quien tiene
su habitación y nos visitamos, lo cual puede
decir que a lo mejor el 80%, espérate, que a
lo mejor la mayor parte... el tiempo duermes
juntos, pero hay noches en que quieres estar
separados, así léase cuando me eché un taco con
frijoles así bien pesados y que traigo el estómago
y no quiero andar bombardeando a mi pareja y
yo quiero dormir a gusto. Claro, claro. También,
¿por qué no tener la opción? O cuando la otra
persona se tiene que levantar más temprano. Claro.
O sea, también a veces los horarios de trabajo,
si tú duermes muy tarde y la otra persona tiene
que levantarse muy temprano, o sea, como que
se vuelve una dinámica difícil. O al revés, tú
duermes temprano y a tu pareja no le gusta dormirse
tarde, o leer, o ver las series en Netflix, o
lo que sea. Y tú quieres dormir temprano, pues
también. O sea, la opción, ¿no? La opción siempre
cabe. Y bueno, si estamos en una etapa de enamoramiento,
que creo que es tu caso, durante el enamoramiento
queremos estar muy cerca de la pareja. La pena
de manita sudada. Bueno, bueno, pero ya. ¿Ya
se le salen sus bocas? ¡Marco! ¡Ya se besaron!
¡Ya se besaron! No es tu perro acá. Claro que
se besaron ya. Pero en el enamoramiento así es.
O sea, no quiere uno dormir separado. Claro.
Ya en el amor cotidiano se modifican las cosas
y lo que se ha visto según algunos estudios es
que la distancia o el distanciamiento físico
después de cierto tiempo de relación puede, digamos,
mejorar la atracción erótica. Claro. O sea, el
distanciamiento puede que la pasión le reencienda.
Hay días que hace calor. Hay días que hace calor.
Y si no tienes aire acondicionado. Son muchas
cosas. Uno se mueve mucho, el otro tiene frío,
ella está en climaterio, que te la pasas con
bochornos. O él también. O él también, claro,
por deficiencia de testosterona, por supuesto.
Hay muchas razones. O uno se duerme más, o uno
tiene mal sueño, uno tiene insomnio, uno le gusta
ver la tele, otro no. ¿Qué porcentaje de la gente,
Michelle Greenberg, tú eres especialista en el
sueño en adultos, ¿hay alguna estadística, porcentaje?
Acaban de sacar un estudio que dice que el 30%,
pero lo más interesante es como la edad. muy
de abuelitos, que las abuelitas y los abuelitos
ya no se aguantaban, entonces empezaban a dormir
en camas separadas en el mismo cuarto, luego
cada uno en otro cuarto y prácticamente... Luego
en otra casa. Exacto. Luego con otra familia.
El cuarto de otra, perdón. Pero hoy en día las
parejas jóvenes en Estados Unidos, porque de
ahí es como el estudio reciente que salió, las
parejas entre 30 y 40 años están optando por
dormir separadas por decisión propia y no porque
haya un tema... de pareja, o sea, no es como
no me caes bien, mejor no dormimos juntos, más
bien es un tema de a mí me importa dormir, quiero
cumplir con mis horas de sueño, a mí me gusta
dormir frío, a ti te gusta dormir caliente, tú
te mueves, tú roncas, no somos compatibles para
dormir juntos, tú tu cuarto, yo mi cuarto. Tengo
una prima que el marido, fue un pleito fuerte,
porque el marido a fuerza quería una cama de
estas, ya ves que se dividen como en dos, y que
le puedes poner una temperatura diferente a la
cama, y una se puede reclinar y la otra no, quería
una cama de esas, o sea, cama juntos. pero estas
que son independientes. Y mi prima, no, ¿cómo
es posible? Eso no es amor. Hay estigma, hay
estigma con eso. ¿Cuál es el estigma? Perdón
que te interrumpa. No, no, no me interrumpa.
Justo me brotó. El estigma es que no nos amamos,
no tenemos vida sexual, no nos llevamos bien,
hay conflicto. O sea, normalmente asociamos la
separación de cama o dormir en cuartos separados
a que la relación no está funcionando. Pero también
hay que tomar en cuenta que el hecho de que durmamos
juntos tiene que ver con costumbres ancestrales
que estaban más bien dirigidas a... a la perpetuación
de la especie, a que la gente tuviera más oportunidades
para reproducirse. Entonces, ahorita no estamos
ahí. Ahora la reproducción está bastante controlada,
la reproducción está planificada, en el mejor
de los casos ya existen todos los medios para
que así ocurra. Entonces no necesitamos dormir
juntos para aumentar la probabilidad de tener
relaciones sexuales, nada tiene que ver. Entonces,
es un estigma. Tiene una maestra espiritual que
también dormía separada de su esposo, que era
también maestro de espiritualidad, y porque decían
que los dos tenían mejores sueños, practicaban
los sueños lúcidos. Entonces, que tenían mejores
sueños lúcidos durmiendo separados. Y cuando
los dos andaban querendones, le decían, oye,
pues hoy traigo ganas, yo también, pues hoy dormimos
juntitos. O se echaban el revolcadero y luego
ya se iban a dormir cada uno. A su cama. Depende
de cada pareja. Habrá parejas que sí tienen conflicto
y deciden separarse físicamente. Eso ya es otra
cosa. Pero no es necesariamente conflicto separarse
de cama. No, no, no. Pero yo creo que estamos
todos con esa etiqueta o con esa percepción de
que quien duerme separado es que tiene una bronca.
Es equivalente al amor. Y no es cierto. Podemos
procurar el buen sueño amándonos profundamente.
Puede ser equivalente al amor dormir separados
porque entiendes las actividades del otro y sabes
que necesita esas cuatro o cinco horas de sueño.
mejor sueño. Así es. Y pues necesita dormir separado.
Claro, ¿se duerme mejor o algunas parejas duermen
mejor separadas? Pues eso es lo que están argumentando
ahorita, que pueden poner la temperatura como
les gusta, si a ti te da calor, pues te pones
un aire, si a ti te da frío, pues te abrigas
más, entonces no tienes que compartir cobijas,
no tienes que compartir aire acondicionado, no
es que yo sea alérgica al aire, a mí no me gusta,
pero es que a mi esposo le da calor, entonces
cada uno tiene su ambiente de sueño ideal, que
más oscuro, que menos oscuro, que si necesitas
la luz, que si no, y cada quien decide cómo duermen,
y entonces ya no rebotas cuando el otro... rebote
y ya no te mueves y ya no escuchas cuando se
paran al baño o cuando roncan y entonces, pues,
argumentan que duermen mucho mejor. Es que suena
bien lógico y bien bonito, pero cero romántico.
Pues tú apapáchate al canchanchan. Ya iba a decir
el nombre, ya iba a decir. ¿Ya? ¿No tú? ¿Ya durmieron
juntos? No, espérate, ya me quieres, de verdad.
Durmieron. Qué bárbaro. A lo mejor se quedaron
viendo una peli y se durmieron en el sofá. Ay,
no, Marco, no, espérate, espérate. Se besaron,
pero no han dormido. Pues paso, paso. Ok, está
bien, está bien, está bien. Entonces, las razones
para dormir, se llama, tiene el nombre, ¿no?
Divorcio del sueño, es que suena fuerte el término.
Es que suena, sí, estigmatizante, ¿no? O sea,
porque un divorcio tiene una connotación negativa.
Claro. Entonces, ¿cómo le podemos llamar más
bonito? No, bueno, yo creo que independencia
de sueño suena mejor, ¿no? Independencia de sueño.
Independencia de sueño. Entonces, evitar interrupciones,
ronquidos, horarios diferentes, que decía Olga,
temperatura, movimientos. Yo le agregaría gases.
Ah, claro. Sí, el tema digestivo. Sí, ¿cuántas
veces al mes, un par de veces al mes te sientes?
Pues como que comiste mucho. O la nocturia de
cierta edad. O sea, cuando te levantas más de
una vez a orinar, eso le pasa mucho a los hombres
cuando les empieza a crecer la próstata. Sí.
Entonces está la señora al pendiente de cómo
anda el chorro de orina del señor, de que si
se interrumpe, de que si es seguido. Luego se
tropieza y se cae porque ya no vemos bien. O
prende la luz. O prende la luz. Sí, o prende
la luz. Entonces, bueno, ahí. Entonces hay que
verlo sin estigmas. Sin estigmas, claro, y entender
la fisiología y entender que... Y comunicarte.
Yo creo que lo que dijiste es muy importante.
Si viene desde el amor, o sea, si tú, como que
tu bienestar implica descansar bien porque, no
sé, te despiertas y manejas una hora de carretera
todas las mañanas y si no descansas puede ser
incluso un tema de riesgo, pues entonces tal
vez considerar que eso va a ayudar a tu bienestar
en general. Y si viene desde el amor, pues entender
que cada quien lo necesita. Claro. Que también
debe ser difícil porque muchas parejas el momento
en el que se ven durante todo el día es en el
momento de dormir. Sobre todo en estas ciudades
donde te levantas muy temprano y llegas muy tarde.
Entonces, seguramente también vienen como estas
cuestiones o es el único momento donde medio
platicamos o medio vemos un capítulo de algo
y pues ya ni siquiera lo tenemos. Entonces, si
no se habla bien, seguro puede también traer
consecuencias de nunca nos vemos, somos roomies,
pues mejor que a quien que se busque alguien
con quien compartir, ¿no? Exacto, exacto. Es
que son casos muy particulares. Muy particulares
en donde habría que identificar ciertos puntos
de alerta, ¿no? O sea, de que se lleven mal.
de que la vida sexual esté deteriorada, de que
ya no sientan la atracción mutua, de que no la
pasen bien juntos. Porque hay gente que puede
tener eso y decir, no, se acuestan juntos, se
dan sus besos, ven la tele, platican, bla, bla,
bla. Si hay cuchicucha, hay cuchicucha. Y luego
para tu cama. Y luego ya, oye, ya nos vamos a
dormir. Bueno, descansa y ya te vas a tu cama.
Pues sí. No tiene que ser como que, ah, son las
7, a tu cama, a tu cuarto y a mi cuarto. No,
claro. O sea, hay como tonos de gris en medio.
Flexibilidad, exacto. Flexibilidad. Eso es importante.
Bueno, vamos a hacer una pausita y cuando regresemos
seguimos platicando con Michelle Greenberg, especialista
en sueño de adultos, y Claudia Rampazzo, médica,
sexóloga, terapeuta de pareja, y Olguita Mafú,
defensora del romanticismo y de las parejas.
¡Claro que sí! Defensora del muégano en la cama.
Pegaditos. Legos, dicen. Legos. Gaby Tanatóloga
dice legos. ¿Legos? Sí, porque no te destruyes
cuando... te separas. Ah. Estás tomando terapia
con Gaby Tanatóloga. Ya, soy casi tanatóloga,
estoy a punto de graduarme. ¿Vas a ser tanatóloga?
Sí. Qué cosa, Guita, muy bien. Es cierto, legos
no muéganos. Claro, me gusta más, porque luego
nos suena ya muy dramático, porque no hay forma
de separarte a menos que nos destruyamos. Y luego,
pues sí, me conecto y me desconecto. Exacto.
Y me conecto y me desconecto, y me conecto y
me desconecto. Hacemos una pausa, volvemos con
más para hablar de... Es mito o realidad que
las parejas que duermen juntas tienen más relaciones
sexuales. Mito o realidad. A ver, ¿qué nos dicen
las expertas? Volvemos. Ahí está, Midnight Oil,
con eso que se llama Beds Are Burning. Las camas
están ardiendo. Ay, papá. Estamos hablando de...
¡Ay, ay, ay! ¡Agárrate! Oye, con Michelle Greenberg,
especialista en el sueño de adultos. Claudia
Rampazzo, médica sexóloga, terapeuta de pareja.
Y con Claudia, con Claudia, con Olga Mafud, promotora
de las parejas Lego. Exacto. Pegaditos. Pegados,
pero que cuando te separas nada se destruye.
O sea, las piezas siguen intactas. La promotora
del cuchareo y el amor. Sí. Muy bien. Oigan,
hablando de cuchareo y de amor, ¿saben quiénes
también aman y tienen pasión en su vida? Y hoy
se le habla en su día. Los maestros. Hoy es Día
del Maestro. Felicidades a los maestros. A todos
los maestros. En México, más de dos millones
de maestros trabajan en más de 255 mil escuelas,
según el Inegi. Y el Día del Maestro se instituyó
por el presidente Venustiano Carranza en 1918.
¿Y saben qué? No es el tema de hoy, pero hay
un tema muy importante con los maestros. Yo digo
que mientras los maestros no ganen bien... La
educación en México nunca va a cambiar. Porque
no los tratan bien. Exacto. No ganan lo que deberían
de ganar. Las escuelas privadas cobran un dineral
y no les pagan bien la mayoría. Hay escuelas
que sí les pagan bien, pero la inmensa mayoría
de escuelas privadas no le pagan bien a los maestros.
Y necesitan apapacho y necesitan terapia y necesitan
actualización y muchas otras herramientas que
también para que lo puedan transmitir. Educación
emocional, educación financiera. Educación sexual.
Sexual. más allá de la materia que den. Los maestros,
necesitamos invertir en nuestros maestros, reforzarlos,
no solo con dinero, sino con también más educación,
pues para que puedan brillar. Y le estás dando
la responsabilidad más grande que es educar a
la nueva generación. Ya los traes mal pagados.
Mal pagados, mal comidos. Mal pagados, mal comidos,
explotados. Mal vestidos, explotados, tristes,
no realizados. Es inexplicable, de verdad. Inexplicable.
Es que no es lógico. No, no es lógica. Es una
estupidez. Sí, no es lógica. Que sean los encargados
de educar a todas. las generaciones que vienen
y no tengan lo básico. No tomarlos como una prioridad.
Sí. Como una prioridad. Ahora, hay escuelas donde
sí los tratan bien, obviamente, y qué bueno,
y les mandamos un abrazo. Pero no es la mayoría.
No es la mayoría. Tú eres maestro también. En
tus cursos en línea, sí. Felicidades. Para mí
sí me pagan bien. Bueno, pero felicidades. Porque
yo me pago directo. Estamos aquí todos en la
mesa, todos aquí. Algo de clases hemos dado.
Oigan, un día como hoy en 1928, ¿saben quién
apareció por primera vez en un cortometraje?
1928. Un personaje muy querido. Ay, yo lo amo.
Que dice, ¡ojo! Mickey Mouse. Mickey Mouse. Mickey
Mouse. 1928 aparece Mickey Mouse por primera
vez en un cortometraje que se llamaba Plane Crazy.
Era Mickey Mouse en una avioneta blanco y negro.
Ahí estamos viendo imágenes aquí en redes sociales.
Una caricatura. Qué divertidas esas caricaturas
viejísimas, ¿no? Cómo ha cambiado todo. Qué bárbaro.
Pero no tuvo éxito. Le fue mal a ese debut de
Mickey Mouse. Y después del 18 de noviembre del
mismo año, lanzaron otra película que se llamaba
Steamboat. que va Mickey Mouse en un bote, como
en una... En un bote de vapor. Bote de vapor,
exactamente. Ese fue el corto con sonido sincronizado
que revolucionó la animación y a partir de ahí
ya le empezó a ir bien a Mickey. Que va silbando,
¿te acuerdas? Que ese silbido es muy famoso.
Va silbando. Aunque su cumpleaños oficial se
celebra en noviembre, su primer trazo animado
nació un día como hoy, 1928. Ahora aquí también
otro dato curioso, otro dato curioso, es que
en 2028... serían 100 años de Mickey Mouse, ¿verdad?
Sí. Ok, ¿y a los 100 años qué pasa? A ver, le
preguntamos a 100 expertos. Los derechos. Los
derechos. A los 100 años vencer. La regalías.
Sí, ya, a los 100 años cualquiera puede usar
el personaje y hacer lo que sea la gana con él.
Así como Winnie the Pooh, que ya cumplió 100
años y ya sacaron hasta una película porno con
Winnie the Pooh. ¿Qué? Sí, ya sacaron. Porque
entonces ya cualquiera va a poder usar Mickey
Mouse en cualquier cosa. Entonces, en unos años
más van a ver a Mickey haciendo desastres porque
ya no le va a pertenecer solamente a Disney.
Claro. ¿Te fijas? Esperemos que no. Esperemos
que se siga portando bien. ¿Tienes el silbidito
de Mickey Mouse? A ver qué suena el silbidito.
Ay, está bien bonito. A ver qué suena, qué suena,
qué suena. Ahí está. Sí, sí, sí. Ahí está. Ese
y el de Pedro Infante de Pepe el Toro. Amorcito
corazón. Ok, bueno. Yo por eso me voy a morir
a los 100 años, porque los 100 años vencen mis
derechos y ya cualquiera puede usar mi nombre.
Regresando al tema. Michelle Greenberg, Claudia
Rampazzo, especialistas en sueño y en sexualidad
y en salud. ¿La gente que duerme junta tiene
más sexo, mito o realidad, con base en su experiencia,
chicas? ¿Mito, Claudia? Sí, sí, definitivamente.
Es que depende de la pareja. Hay parejas que
cuando están pasando, transitando por un buen
momento en la relación de pareja, a lo mejor
en un contexto de terapia, en donde... digamos,
se esmeran para tener hábitos de agrado hacia
la pareja, pues al dormir juntos la pasan mejor.
Y hay parejas que, en cambio, están transitando
por una etapa de la vida en donde a lo mejor
ya no están en enamoramiento, están en amor cotidiano,
están acostumbrados justamente a no compartir
partes de la dormida que son interferentes y
justamente el hecho de dormir separados los acerca
todavía más. Entonces... Mucho depende de cada
quien. O sea, yo en consulta tengo parejas...
muy felices, viviendo cada quien en su casa,
cada quien con sus hijos, sobre todo en las familias
reconstruidas, y la pasan muy bien, ¿no? O sea,
hay un tiempo para sus hijos, hay un tiempo para
cada quien solo, hay un tiempo para los dos juntos,
pero sin los hijos, y entonces eso permite que
haya una variabilidad de hábitos, ¿no? Se extrañan.
Se extrañan. Hay parejas que les puede funcionar
extrañarse, ¿no? Sí, sí, sí, claro, claro. Se
van a desear, dijeran las abuelas, se van a desear.
Es que la pasión funciona como un acordeón, o
sea, mientras no... separemos y tomemos aire
es mucho más fácil cuando nos volvemos a juntar
Pues ahora sí que tocar música juntos. Aparte,
más misterio. Imagínate, yo sí soy promotor.
Y cada quien en su habitación. Y entonces, imagínate
que vas, te voy a visitar. Y ya. Y tú ya usas
vestuario. Y el otro con gases, ¿no? Y el otro
con gases. Y el otro con gases. No. Me comí un
burrito de frijoles. Sí, claro, claro. Y ella
vestida de gato velado. Mal momento. Ay, de gatos
a gatos depende. que se le vista como la gata
bajo la lluvia para quitarle lo de deprimida.
No. Las parejas, entonces, también la misma cosa.
No es garantía dormir juntos más sexo. Ya, establecido.
No es garantía. No, para nada. Es muy personal.
Muy personal de cada quien. En términos generales,
si dormimos juntos, pues sí tendríamos que hacer,
o sea, si nuestra costumbre es dormir juntos,
sí tendríamos que hacer algo como para que...
La noche, de una manera programada en la que
quisiéramos tener sexo, fuera de alguna manera
más seductora que el resto de las noches. Claro.
Porque muchas personas se quejan de que usan
pijamas de mameluco. De Mickey Mouse. O usan...
Matapasiones. Matapasiones, usamos la camiseta
toda rota. El pato Donald ya toda rota la camiseta.
Claro, claro. Entonces, bueno, para muchas personas
no resulta tan atractivo. Y la cotidianidad...
Y la calidad del sueño, ¿mito o realidad? A ver,
experta en sueño. No, eso es una realidad total.
¿Qué? Que dormir con alguien puede afectar tu
calidad de sueño. ¿Pero duermes mejor o mejor
separado? No, en términos generales, yo creo
que podrías dormir mejor separado que con alguien.
¿Ah, sí? Yo creo que sí. Se rompió mi corazón.
Se están rompiendo el corazón aquí. ¿Pero por
qué? Porque hay gente... Es que también depende
de la compatibilidad. Hay gente que te da más...
con la pareja correcta, te puede dar más paz
estar así apapachadito. Bueno, hay gente que
sí le gusta dormir como apretaditos y juntos
y sentir que hay alguien en la cama. Hay gente
que no le gusta dormir sola. Entonces, definitivamente,
para estas personas, el dormir acompañado puede
ser algo bueno, pero en términos generales, pues,
te paras al baño, el ruido, el ronquido, la temperatura,
los movimientos. O sea, tal vez tienes que tener
un colchón muy firme, porque si tu pareja se
mueve mucho cuando duerme, o hay síndromes que
se mueven las piernas en las noches. Entonces,
si tu pareja tiene este síndrome y todo el tiempo,
toda la noche le están moviendo las piernas,
parece que te están pateando toda la noche. Entonces,
buscas un colchón que sea muy firme, que no rebotes,
para que puedas aguantar los movimientos. O se
cambia de posición, o te jala la cobija, o te
la pone. Claro. Entonces, son muchos temas que,
pues si eres un buen dormidor, tal vez no te
afectan a lo largo de la noche estar oyendo ruidos,
que te quiten la cobija, cambiarte. Pero si no
eres bueno para dormir y tienes... Al lado de
alguien que todo el tiempo hace ruido, que se
mueve, pues no hay manera de descansar. Como
la patrulla, teoría a la orilla. Teoría a la
orilla. Se va comiendo el espacio. En teoría
las mujeres hacen más eso. Sí, sí, eso dicen,
que nosotros hacemos eso. Y nosotros nos vamos
a la esquina, a la esquina, y ya de repente ya
no puedes. Pero no sé, eso es teoría, eso es
realidad. Pues depende, cada quien duerme diferente.
Hay gente que le gusta dormir boca arriba, gente
que de lado, gente que boca abajo, gente que
se pega a las otras personas, gente que se aleja.
O sea, eso ya es como... Pues no sé, igual y
probar a dormir con tu pareja antes de casarte
o de decidir vivir juntos. ¿Tú crees que podría
ser como un factor para casarse o no con alguien?
Sí, yo creo que sí. Claro, o sea, ¿casarte con
alguien sin haber dormido? No, que no duermas
bien con esa persona. A lo mejor todo lo demás
está bien, pero no duermas bien. Pero es que
imagínate no dormir bien toda la vida. ¡Qué horror!
No rinde. Aunque el Vaticano aquí nos fune, ¿no?
O sea, hay que dormir con la pareja antes de
casarse. No, sí, sí, sí, de acuerdo. Bueno, pero
dormir. Dormir. Dormir. También, dormir. Pues
todo lo que... Varias cosas, todo lo que implica
ser pareja. Todo el ciclo. Todo el ciclo. No,
pero, o sea, sí es importante, sí es un tema
a considerar. Pues imagínate, parejas jóvenes,
no te estoy diciendo abuelitos que era muy...
O sea, era costumbre de los abuelitos ya no dormir
juntos, o que tuvieran las camas que uno se levanta
y uno se acuesta, pero ya hoy en día son parejas
jóvenes las que deciden. Hacemos una pausita
y regresamos. Michelle Greenberg, especialista
en sueño de adultos. Claudia Rampazzo, médica,
sexóloga y terapeuta de pareja. Y Olguita Mafud,
que ya trae el corazón roto con lo que le están
diciendo las especialistas. Volvemos. ¿Quieres
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de manera fácil Sweet dreams, Eurythmics, esta
canción de hace 80, ¿saben? de los 80. Aquí estamos
con Michelle Greenberg, especialista en sueño
de adultos, que ahorita nos va a leer algunas
de las opiniones que le dan sus pacientes en
cuanto al tema de dormir juntos o separados.
Claudia Rampazzo, médica, sexóloga y terapeuta
de pareja, que nos acompaña. Y también Olguita
Mafur. Y yo estoy aquí con mi amiga Gigi de ChatGPT.
Le pregunté a ChatGPT, le dije, dame una frase
así inspiradora sobre el tema de dormir separados
o dormir juntos. ¿Y saben qué me dice ChatGPT?
Dice, Aleluya. No, hombre, Gigi está perra. Perrísima.
Perro, o sea, en positivo. Perro, perrón, perra.
De cañona, sí, claro. ¿Qué tal, eh? ¿Qué tal?
El amor se construye en la cama, pero también
fuera de ella. Lo que se para es no hablar, no
escuchar, no ver, no tomar. Eso es lo que se
para, no la cama. Tienes razón, Gigi, sí, a favor.
Sí, ahí estamos. A ver, ¿qué te dicen tus pacientes,
Michelle Greenberg? ¿Qué opinan? Yo trabajo mucho
con familias, con bebés y con niños que les enseño
a dormir y entonces muchas familias llegan porque
quieren volver a regresar a dormir con su pareja
o se les perdió esta relación de pareja de ver
una serie porque la mamá se tiene que ir a dormir
con el bebé porque si no el bebé no duerme, entonces
el bebé pasa toda la noche pegado al pecho de
la mamá y no tienen tiempo de convivencia, justo
no hay esta parte donde fuera de la cama convives
porque pues la mamá se tiene que dormir a las,
no sé, a la hora que se va a dormir el bebé,
se queda toda la noche ahí, no se para. Entonces
muchas familias optan, a veces por decisión de
la mamá, decir yo me voy a dedicar. atender al
bebé en la noche tú vete a dormir a otro lado
no como un poco diciéndole al papá Tú sigue yendo
a trabajar. Sí, tú hasta allá yo me encargo.
Y a veces el papá dice, yo tengo que trabajar,
yo lo voy a encargar de la noche, tú encárgate.
Y el papá decide irse a dormir a otro lado. Entonces
hoy en la mañana subí a mi Instagram como diciéndoles
que iba a venir a platicar y les dije, ¿ustedes
qué opinan? Y pues me llegaron diferentes comentarios.
Uno fue como, yo no duermo con mi pareja desde
que nació la segunda bebé. Él ronca mucho y me
la despertaba todo el tiempo. Llevamos seis meses
así y soy feliz. Esa fue. Un comentario de una
familia que me escribió. Otra me dice, llevamos
cinco meses durmiendo aparte desde que nació
nuestro bebé, optamos porque mi esposo durmió
en otro cuarto y la verdad es que yo podría seguir
así fácilmente. Y hay que ver qué tanto se distancian,
¿no? Afectiva y eróticamente. Eso es, digo, una
cosa que sea uno muy a gusto. Claro. Pero hay
que ver si eso va acompañado de un conflicto.
Sí, porque si estamos a gusto como desconocidos,
también eso es otro tema. Sí, sí, sí. Es que
las consecuencias no son iguales para todos.
No, para nada. Hay parejas que sí los puede separar.
Y hay otras que dicen al contrario. Guau, qué
maravilla, encontramos eso. Sí, claro. Pero hay
otros que se distancian y dicen... Pero como
que yo siento, en mi experiencia trabajando con
muchísimas familias, creo que hay mamás que se
sienten muy mal. de que el papá no participe
en esta dinámica nocturna en donde el bebé despierta
y hay que atenderlo y se sienten muy abandonadas
y no vistas del esfuerzo que implica atender
a otra persona en la noche. Y por otro lado...
Muchos papás que dicen, es que yo quiero y mi
esposa no me deja. Yo quiero participar y ella
no me deja, entonces yo no sé cómo hacerlo. Y
muchos papás que dicen, pues que se encargue
ella, yo trabajo y ese es trabajo de ella, ¿no?
Entonces hay como muchas polaridades diferentes.
Que es un tema que se tiene que platicar antes
de tener hijos. Antes, antes. Esos casos hipotéticos,
¿no? O sea, hablar con tu pareja. A ver, el caso
hipotético de que tengamos hijos juntos, ¿cómo
ves esto? ¿Cómo te gustaría? O sea, hablar más
de... Claro, ¿cómo lo organizamos? O sea, anticiparnos,
¿no? ¿Cómo sería? Porque todos llegamos a la...
relaciones con expectativas, y muchas de las
expectativas, como siempre digo, no las verbalizamos,
y las damos por vistas, y al rato las exigimos
como si se hubieran puesto sobre la mesa. ¿Y
qué estás dispuesto a hacer, no? ¿Estarías dispuesto?
Cuando sales con alguien que te gusta, ¿hablas
de estas cosas? Siempre. ¿Le futureas? Siempre.
Con mi candidato a... Le futureo. Sí, pregunto
cosas y también pregunto cosas importantes para
mí, como es que yo quiero tener hijos, ¿no? Claro.
¿Cuántos? Uno, uno. Y por ejemplo eso, a mí solo
me gustaría tener un hijo. Hay hombres que dicen,
no, yo quiero tres, ¿no? No estoy dispuesto.
O no quiero tener ninguno. Pero hablas de cosas
específicas como, a ver, cuando tengamos nuestro
hijo, en supuesto caso, ¿cómo visualizas esa
etapa? ¿Yo cuidando al niño y tú trabajando?
¿O yo que también trabajo y produzco dinero,
lo cuido? entre los dos y tú también te vas a
despertar en la noche si hablas así eso es sí
y esta parte no de que no es que me estés ayudando
sino que haces lo que te corresponde como quitar
esta parte de Si vamos a hacer de cenar juntos,
lo vamos a hacer los dos, porque los dos estamos
trabajando en equipo. Esa es una buena pregunta.
¿Tú ves que ayudar en las labores de la casa
de los niños es ayudar o lo sientes como una
responsabilidad compartida? Claro. ¿Cómo lo visualizas?
Exacto, porque si es ayudar, entonces te están
haciendo un favor, ¿no? Y entonces la otra persona
está haciendo de más. para ayudarte y en realidad
no te está ayudando, está haciendo la parte que
le toca. Qué buen papá, es un adulto funcional.
Exacto. Yo cuando me iba a casar un productor
de televisión con el que trabajaba, el que quiero
mucho no diré su nombre, él es de otra generación
obviamente, él me decía, yo nunca ofrezco hacer
nada, si me piden lo hago todo, pero nunca me
ofrezco. O sea, me dicen, oye, lava los trances,
los lavo. Oye, que aspira, aspiro. Oye, lo hago,
pero nunca me ofrezco. Y ese era su consejo.
Como decía Murphy, Murphy, las leyes de Murphy,
Murphy dice, nunca se ofrezca, nunca sea voluntario
de nada. Así dice Marcos. Nunca sea voluntario
de nada. Sí, ¿sabes qué, Marcos? Siento que los
tiempos han cambiado y antes los papás eran los
que salían a trabajar y las mujeres trabajaban
dentro de casa, pero hoy en día que los ingresos
ya no alcanzan para una sola persona y los dos
tienen que hacer, pues los dos participan. Aparte
te voy a decir que siento que hay una generación
nueva de papás en donde realmente quieren participar
porque sienten que se pierden cosas y no están
ahí. Así es. O sea, realmente son hombres que
no necesariamente quieren lavar los trastes,
¿me entiendes? Pero sí quieren, no sé, bañar
al bebé antes de dormir. porque quieren esos
momentos con ellos. Valoran mucho más hoy en
día la relación y el vínculo que pueden crear
con sus hijos, que antes a los hombres era como,
pues es de la señora. Claro. Yo he escuchado
gente de la generación de mis papás, o sea, gente
cercana, que dice que nunca le cambió el papá
el pañal al hijo. Claro. O sea, ese tipo de cosas
como implican el entusiasmo. No, hay generaciones
actuales, ¿eh? No creas que... Uy, guácala, eso
es de ella, ¿no? Los niños caen, los papás vomitando.
Las cosas. Sí, sí, pero bueno. No les entendí
porque hablaron al mismo tiempo. Me sentí como
en Navidad con mi familia, donde hay dos conversaciones
y de alguna forma sigo las dos al mismo tiempo.
Reforzó el punto. Dijo que no solo en las generaciones
de las que yo hablaba, sino también en las actuales,
¿cierto? Que las actuales también están así.
Claro, o sea, hay muchos hombres todavía que
dicen yo no cambio un pañal, yo no me paro en
las noches, yo no ayudo en nada del niño. Eso
es de la señora. Pues habría que preguntarle
al novio o a la novia cuando estás saliendo antes
de casarte, ¿cuál es tu forma de pensar? ¿Cómo
ves? A fuerzas. No es muy romántico, pero es
muy práctico. ¿Es práctico preguntar esto, no?
Sí, totalmente. Bueno, y creo que hay temas que
ya platican mucho más en los cursos prematrimoniales,
por ejemplo. Aunque estén teñidos de religiosidad,
pero si hablan de dinero, de finanzas, de sexo,
de cuidado de los hijos, o sea, ya se están anticipando
y ya están explicitando las expectativas porque
todos creemos que nos den la mente. Yo, por ejemplo,
no es que me guste lavar trastes, pero como no
sé cocinar, o sea, a lo mejor sí aprendí. agarraría
el gusto, pero yo prefiero lavar trastes. Entonces
yo digo, pues tú cocina y todo, ayudo a servir
la mesa y yo lavo los trastes. Tú ensucia y cocina.
Yo lavo los trastes con mucho gusto. No porque
me guste lavar los trastes, sino porque me siento
bien. Aparte me siento bien que estar ahí al
50 -50. Es que siento que todo tiene que ser
un trabajo en equipo y entonces no tenemos que
hacer los dos lo mismo, pero podemos... O sea,
otra mamá me escribió, por ejemplo, y me dijo,
a ver, nosotros hacemos divididas las noches
en tres. Unas noches yo con el bebé, unas noches
él con el bebé, y unas noches los dos juntos.
Dormimos. Entonces, ellos decidieron que se dividían
las noches en tres. Y todos tenían responsabilidades
similares. Yo digo que lo que te funcione, funciona,
siempre y cuando, como anticipado. O sea, vas
a tener hijos, tal vez no antes de casarte, porque
futuridad al tener hijos antes de... Pero antes
de tener hijos, decir, oye, a ver, va a venir
un ser humano... ¿Cómo nos vamos a dividir? ¿Cómo
lo vamos a atender? ¿Quién lo va a atender? Necesita
atención 24 -7. ¿Cómo? ¿Quién lo va a atender?
¿Cómo vamos a dormir? ¿Va a dormir en el cuarto?
¿Va a dormir en otro cuarto? ¿Vamos a dormir
juntos? Hay papás que eligen que el bebé duerme
en medio de los dos. Nadie duerme toda la noche.
Es muy difícil. Entonces, como reglas de la casa.
Y a veces te da miedo negociarlo anticipadamente
porque no quieres perder a la persona. Si le
digo esto, se espanta. ¿Verdad? ¿Pasa eso mucho?
Sí, claro, claro. Sí, sí, muy común. O sea, hay
temas que dices, no, bueno, no me voy a ir hasta
ese tema. Porque le voy a espantar. Hablaremos
de hijos para cuando ya lo estemos planeando.
Ahí vamos viendo. Ahí vamos viendo, exactamente.
¿Tú qué recomiendas como sexóloga, terapeuta?
Yo creo que sí hay que esbozar temas primordiales
de la relación de pareja desde un principio,
¿no? Bueno, y si recordamos los tres pilares
de las relaciones de pareja, que son la pasión,
el cariño y el compromiso, bueno, pues hablar
o, digamos, poner todos los subincisos de cada
uno. uno de estos temas. Pasión, cariño y compromiso.
La pasión y el cariño lo confundo porque yo le
echo cariño a la pasión. Pueden ir juntos, pero
cariño básicamente es la parte de amistad que
tenemos todas las parejas. Es el hecho de procurar
el bienestar mutuo. El cariño. Somos amigos.
Somos cuates y procuro tu bienestar y tú procuras
el mío y nadie le va a poner el pie a nadie.
Y el compromiso es el hecho de poderle darle
valor a las palabras, lo cual implica prometer
puras cosas que uno vaya a cumplir, cumplir lo
prometido y si no lo puedo cumplir, hacer una
pausa y hablar de por qué no lo pude cumplir.
Entonces, en otras palabras, podríamos decir
que es ser socios, amantes y amigos. Así es.
Ándale, pues. Ándale, pues. Ándale, pues. Exacto.
Se entendió bien. Eso como que me queda más claro.
Sí. Socios, amantes y amigos. Así es. Porque
hay gente que es buena como amigo, pero no como
amante. Claro. O socio. Y al revés. Hay gente
que es muy buena como amante. Que no quieres
de amigo. O de socio. Que no quieres de amigo.
Para nada, ¿no? Cállate y bésame. Exacto. Es
todo lo que quieres. Oye, hay gente que son muy
tus amigos que dices, jamás lo te... De pareja.
Claro. Oigan, ¿cómo se negocia esto? Ponle que
ya estás en la relación, entonces tú dices, oye,
yo quiero dormir separado, quiero tener habitación
separada. Hay gente que incluso está optando,
hay parejas que están viviendo en departamentos
separados o en casas separadas. Yo conozco una
pareja que vive en el mismo edificio y rentan
dos departamentos chiquitos en el mismo edificio.
De una recámara cada uno. Uno está en el piso
7, otro en el 30 y tantos, y ahí se visitan.
Pero cada quien en su casa. Claro. ¿Cómo negociar
esto? Muy respetable. Bueno, pues hay que ponerlo
sobre la mesa y hay que justamente ver qué necesitas
tú, qué necesito yo, y ver la forma de llegar
a un término medio. No siempre llegamos a un
término medio. A ver, danos coaching. No todas
las negociaciones. Pero haz de cuenta que ya
estás en pareja y de repente un día dices, es
que quiero dormir separados. Claro, claro. ¿Cómo
lo dirías? Haz de cuenta. Quiero dormir separada
o quiero dormir separada de ti por las siguientes
razones. Vamos a actuar. Tú dime, yo soy tu esposo
y tú de repente ya descubriste que... quieres
dormir separada. Exacto. Dame la noticia, venga.
Mira, Marco, la verdad es que duermo mejor si...
procuramos estar un poquito más lejos, porque
yo estoy muy acalorada todas las noches, yo veo
que tú te tapas, yo te aviento el edredón y tú
protestas y eso te despierta y entonces como
no puedo resolver este tema de los bochornos,
a mí me gustaría que durmiéramos cada quien en
su cuarto. Pero mi amor, eso está mal, son modernidades
que no funcionan, o sea, el tema es estar juntos
en las buenas y en las malas y superar todo y
nos vamos a separar, ¿cómo te vas a ir a dormir?
cuarto. Claro, pero bueno, eso no significa separación.
Yo te sigo amando y queriendo y me gustas y vamos
a seguir teniendo sexo y eso no significa. ¿Pero
cómo va a tener sexo si va a estar en otra habitación?
Ah, pues nos damos cita, Marco, por favor. ¿Cuántas
veces dormimos juntos y no hacemos nada? Pues
sí, algunas, pero la vez que luego yo despierto
a las cuatro de la mañana infundioso y pues ni
modo que te vaya a tocar la puerta. Bueno, es
que por cierto, eso no me agrada. No me gusta
que me despiertes para tener relaciones sexuales.
El hecho de que tú despiertes y estés excitado
no significa que yo esté con esa disposición.
¿Por qué no me habías dicho nada? ¿Por qué me
vengo a enterar de un programa nacional? Es que
seguro está saliendo con otro. Ah, claro, no.
El otro día te vi con el doctor Eduardo Calixto
platicando en un rincón de Radio Fórmula. Ah,
el doctor Calixto. Sí, el doctor Calixto. Buen
amigo. Te lo presentó Janet Tercero, no te hagas,
me estás engañando. No, ya lo conozco yo desde
antes. Es que ya, fuera de broma, luego se hace
el drama así, o sea, una de las dos personas,
la que no está tomando la decisión, puede decidir,
voy a irme por la línea del drama y empieza a
hacerla de todos. Por eso es útil la terapia,
¿no? Por eso es útil, porque hay una tercera
persona, te filtra la comunidad. te hace un alto
cuando ve que ya se está desbordando antes de
que se desborde. ¿Qué les dices si ves a una
pareja que está así ya agarrándose a garrotazos
y tú es que no me quieres? A veces... Las primeras
veces dejo que procedan para ver cómo es la dinámica.
Sí, sí, en serio. Es que ahí te das cuenta de
un montón de cosas, ¿no? De cómo funciona. Te
pueden decir lo que sea, pero verlos... El lenguaje
no verbal del otro, ¿no? La cara de, otra vez
se va a arrancar con esto como si hubiera puesto
el mismo CD treinta veces. Entonces los dejo
fluir un poquito y después les digo que para
hacer eso en mi consultorio, pues mejor que lo
hagan en su casa sin pagar. Claro. Entonces,
bueno, normalmente suele ser una llamada de atención
de decir... Sí, sí, estamos haciendo lo mismo.
Entonces, no, bueno, pues moderas, o sea, como
terapeuta no puedes permitir que se les vaya
el hilo, ¿no? Como si estuvieran en su casa.
Entonces, bueno, dice, bueno, calma, calma, calma,
calma. Un café, un té. Nos levantamos, respiramos
y ahorita nos volvemos a sentar y normalmente
implementamos técnicas de comunicación eficiente,
¿no? Que habitualmente tienen que ver con que
no le pongas una etiqueta a la otra persona,
¿no? O sea, eres un desconsiderado porque roncas
y te vale gorro. No, a ver, hablemos de lo que
a ti te genera el que él ronque toda la noche.
O eres un egoísta porque te quieres ir a dormir
a la otra cama. Exactamente. No piensas que yo
necesito que duermas aquí. O sea, el hecho es
que se quiere ir a dormir a la otra cama o el
hecho es que ronca. La etiqueta es, eres egoísta,
eres una mala persona, no me quieres. No me quieres,
claro, solo tienes a alguien más, etc. Las etiquetas
son las que no sirven. Esas son las que modificamos
en terapia. Entonces, a ver, ¿qué le quieres
decir? ¿Qué te genera a ti el que él se vaya
a otro cuarto, el que ella se vaya a otro cuarto?
¿Qué significa para ti que el que ponga al niño,
que hace rato hablabas, en medio de los dos?
Cosa súper común, súper común. O sea, hay muchas
parejas que se empiezan a distanciar. No es que
los niños, las mamás muchas veces no se pueden...
como separar de los niños ni en las noches, entonces
les cuesta mucho trabajo poner al niño en medio
de los dos papás, o se pasan los niños más grandes,
caminan y se meten a la cama, no ponen límites
necesariamente a la hora de dormir, entonces
se vuelve una cama familiar todas las noches,
y las parejas se ponen creativas, no quiere decir
que no haya actividad, las parejas se ponen creativas
y dicen, no, bueno, mi hijo duerme en mi cama,
pero nosotros nos vamos a la cocina, o nos vamos
al vestidor, o sea, porque encuentran la forma
de poder tener esos momentos, pero al final,
pues... Tengo una amiga que es psicoanalista
y dice que el que permitas que tu hijo esté en
la cama, que es un lugar como de la pareja, implica
que tú tal vez ya no quieres estar con tu pareja.
Porque estás metiendo a alguien más a la cama
que tendría que ser un... O el perro. ¿Cuánta
gente duerme con el perro en medio? Ay, nosotros
dos. Yo duermo con mi perro. Bueno, pero duermo
sola. Claro, sola sí se vale. Pero cuando tengas
pareja que el perro esté ahí en medio, sí es
sintomático. Yo creo que al final la base de
una comunicación buena es lo que te va a llevar.
Se nos acaba el tiempo. Michelle Greenberg, especialista
en sueño de adultos. ¿Dónde te encontramos para
consultar contigo y aprender más? En arroba Sleep
Coach México. Sleep Coach México. Ahí. Ayudo
más que nada a niños y a bebés a dormir para
que las parejas florezcan. Y enseñales a salirse
del medio de la cama. Exacto. Para que la pareja...
Claudia Rampazzo, médica, psicóloga, terapeuta
de pareja. ¿Dónde te encontramos? Sexóloga. Sexóloga.
En arroba, la verdad, Claudia Rampazzo. Dijiste
psicóloga, ¿no? No estoy en psicología, soy médico.
Sí, sí, sí. ¿Por qué dirías eso? Estoy en psicoterapia.
Médica, sexóloga, terapeuta de pareja. Exacto,
exacto. Sí, en arroba la verdadera Claudia Rampazzo
en Instagram o doctora Claudia Rampazzo en Facebook.
Para que saquen al niño del medio y al perro
del medio. Exacto, exacto. Olguita Mafud, futura
tanatóloga. En arroba Olga Mafud y nos vemos
el fin de semana. Venga la alegría, fin de semana.
Aprendí mucho, ¿eh? ¿Verdad que sí? Sí, harto.
Pues cómo no. ¿Cómo no? Claro que sí, aprendimos
bastante. Bueno, yo soy Marco Antonio Regil,
me encuentran así en todas las redes sociales.
Mañana nos vemos y nos escuchamos con más. contenido
para aprender más, gracias a la gente en YouTube,
en Radio Fórmula y en Telefórmula por habernos
acompañado, se van a quedar con Enrique Acevedo
y mañana continuaremos y recuerden inscribirse
en MarcoAntonioRequil .com diagonal fórmula para
que reciban los materiales que les prometimos
de hoy y para que participen en el regalito en
la promoción para llevarse un auto un auto hasta
mañana, gracias Esta fue una producción de Grupo
Formula.