Grupo Fórmula. En tu plataforma de podcast preferida.
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo
tiene importancia. Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas. Darle tiempo a las
cosas. Para alcanzar tu máximo potencial. Marco
Antonio Regil en Fórmula. En cadena nacional
de Grupo Fórmula para toda la República Mexicana,
los saludo con mucho cariño, especialmente mandándole
un abrazo a Puebla. Hoy 5 de mayo, Día de la
Batalla de Puebla, estuvimos ya saben ahí el
viernes transmitiendo desde la Feria de Puebla.
Precelebramos el 5 de mayo y les mando un abrazo
con cariño para allá, para Tijuana, para Cancún,
donde vamos a estar próximamente, también para
Mérida, donde vamos a regresar también este mes.
Y bueno, vamos a hablar del contenido que tenemos
hoy. Seguramente han visto ustedes, seguramente,
socios y socias del programa, en TikTok o Instagram,
hay una entrevista, hay varias, pero hay una
especialmente de Televisa, que se hizo, yo no
sé si en los 70, como a principios de los 70,
que le andan preguntando a la gente... sobre
un tema. Pero al preguntarle a la gente, el tema
es irrelevante, le preguntan, ¿cómo te llamas?
Y dice, ah, Susana no sé qué. ¿Y cuántos años
tienes? Y pues ya dicen, 25, 30, 40. Pero la
gente en ese video... A pesar de que dice 30
años, por ejemplo, ves a un hombre o una mujer
de 30 años y parecen más grandes. Ves a una mujer
que tú dices, ah, pues ha de tener como 28 o
30 y te dice que tiene 18 años. O sea, un video
que nos muestra con mucha claridad cómo hoy nos
vemos diferentes a cómo se veía la gente por
allá en los años 70. Hoy vamos a recordar ese
video. Pero hemos traído justamente a expertas
para hablar. ¿De qué está pasando? ¿Nos vemos
más jóvenes? ¿Por qué? Porque sí nos vemos más
jóvenes en general, no una persona u otra, en
general. ¿Por qué nos vemos más jóvenes? ¿Es
la alimentación? ¿Son los genes? ¿Son los hábitos?
¿Es la ayudadita que nos podemos dar ahora que
no nos dábamos antes? ¿Qué es lo que ha pasado?
Entonces viene Esmeralda Bastidas, la doctora
Esmeralda Bastidas, que es médica regenerativa,
funcional y estética, miembro de la American
Academy of Anti -Aging Medicine, la Academia
Americana contra el Envejecimiento, que es médico
de Maribel Guardia. Porque vaya que si hay un
ejemplo de alguien que se ve hermosísima, a pesar
de los años, es Maribel Guardia. Y ella es su
doctora. Pues le vamos a preguntar, ¿cuáles son
los secretos? de la gente de hoy en día como
Maribel para verse cada vez más joven. También
la doctora Anacesi Jara, nuestra querida Anacesi,
que es genetista, estará con nosotros. Entonces,
entre las dos vamos a aprender mucho de qué es
lo que está funcionando y por qué nos vemos más
jóvenes que la gente de antes. ¿Es genético o
son hábitos? Si bien hay más comida ultraprocesada
y supuestamente estamos durmiendo peor y comiendo
peor, entonces, ¿por qué nos vemos mejor? Eso
será un misterio que resolveremos hoy con las
doctoras. Y también se sumarán a la conversación
dos mujeres que se mantienen bellísimas, bellísimas
y jóvenes, Raquel Vigorra y Bielka Valenzuela,
actrices y conductoras que ahora tienen un podcast
juntas y le vamos a preguntar justamente a ellas
cuáles son sus secretos para verse hermosas y
nos estarán platicando de su nuevo podcast. Bueno,
en otro tema, ¿moda o realidad el gluten? Ya
ven que ahora está por todos lados gluten free,
gluten free, gluten free, sin gluten, sin gluten,
sin gluten. Yo soy de los que compro cosas sin
gluten. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre el gluten?
¿El gluten realmente es malo? ¿Es bueno? ¿Qué
hay de la famosa enfermedad celíaca? Hoy es el
día de la enfermedad celíaca y sabremos cuáles
son los pros y los contras de comerlo. ¿A quién
sí de verdad le conviene no comer gluten? ¿Y
quién lo está haciendo? por moda o porque oímos
por ahí que el gluten era malo el doctor Fernando
Leal regresa al programa médico cirujano investigador
con doctorado en nutrición clínica estará con
nosotros también estará Maurice Foulon que nos
va a contar sobre el accidente que Morris, Morris
se pronuncia, ¿verdad? Morris, con doble R, Morris
Fulón, estará con nosotros y nos va a platicar
sobre el accidente que le cambió la vida, cómo
un accidente lo llevó a dejar de ser solamente
conductor de televisión, así de espectáculos
y cosas ligeras, a meterse en su vida, en su
vida profunda y espiritual. Y estaremos cerrando
con Isabel Montes, psicóloga clínica y maestra
de baile en el estudio Dance on Wheels, que nos
va a platicar cómo a pesar de perder la movilidad
en sus piernas, salió adelante como una historia.
en nuestra sección Sí Se Puede. Así que vamos
a aprender mucho y arrancamos después del mensaje.
Soy Marco Antonio Regiri, en vivo para todo México,
también en el canal de YouTube. Búsquenos ahí,
le dan clic en vivo y ahí estamos en Grupo Fórmula.
Volvemos después de una pausa. Tenemos tu atención.
Es por eso que este espacio es perfecto para
que tu producto o servicio sea conocido por millones
de personas que se encuentran en este momento
en su casa, su oficina o en su automóvil. Aprovecha
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y sabrás que se siente estar en boca de todos.
Está Pump It Up en Endor, esta canción oficial
de la película La Sustancia que todos hemos visto.
Y hoy vamos a hablar de cuál es la sustancia
de hoy. Porque en tiempos muy recientes como
los años, la década de los 80, pues la gente
se veía más grande de lo que se ve ahora. Pero
lo que no me hace lógica es que todos los expertos
que vienen nos dicen que se comía mejor antes.
que se dormía mejor antes, que teníamos mejores
relaciones sociales antes, que todo estaba mejor
antes. Pero ¿cómo es que nos vemos tan diferentes?
Para eso hemos invitado a dos expertos, la doctora
Esmeralda Bastidas, que es la doctora justamente
de la bellísima, inigualable, hermosa, siempre
joven y rozagante Maribel Guardia. Entonces yo
siempre me diría, Maribel se ha puesto más y
más bella con el tiempo. Y tú eres su doctora.
Sí, desde hace años. Ella va rejuveneciendo.
Pero hay un punto súper importante específicamente
con ella, que es el tema actitud, personalidad,
autoestima, seguridad, se atreve a vestirse como
quiere. Y eso es un factor determinante. Bueno,
ahorita vamos a hablar de eso. Tú eres médica
regenerativa, funcional y estética, miembro de
la American Academy of Anti -Aging Medicine.
Y también a nuestra queridísima... doctora Ana
Ceci Jara, genetista, ¿cómo estás? Muy bien.
Feliz de andar por acá otra vez. Sí, Ana Ceci
tiene 87 años de edad y vean cómo se ve. Pero
son 10 años, ya les vamos a posar los genes.
Ha modificado los genes. Ha modificado sus genes.
Esta es su tercera reencarnación. No, nunca hemos
dicho tu edad, pero muy guapa, muy bella siempre
y muy enterada de estos temas porque es genética
o es estilo de vida, de eso vamos a platicar
hoy, ¿te parece? Venga, venga. Ok, pero vamos
a ver primero, para ponernos en contexto, los
que están en Radio Fórmula, Les platicamos el
video si quieren. Es un video de Televisa de
los 80, ¿no? De 1988 o algo por ahí. Creo que
le estaban preguntando a las mujeres que si les
gustaban los hombres calvos o no. Pero vamos
a ver el video para que ven ustedes. Lo vamos
a poner en play con todo el audio, ¿no? Para
que escuchen. En audio, pues, no se va a notar,
pero en video, los que están en Telefórmula y
en YouTube, sí van a notar, pues, la edad que
dicen y la imagen como que no corresponde mucho
para lo que estamos acostumbrados a ver hoy.
A ver, pues, corre video, venga. ¿Cuál es tu
nombre? Sandra. Sandra, ¿qué edad tienes? 17
años. ¿Cuál es tu nombre? Gloria Rodríguez Casillo.
Gloria, ¿qué edad tiene usted? 34 años. Bueno,
ahí está el video. ¿A poco los que están en el
radio, pues imagínense, pero es que estás viendo...
¿Cuántos años más le...? Estoy en shock. ¿Estás
en shock, verdad? En shock. ¿Por qué? A ver,
dile. Les agrego unos 15 años, 20 años. ¿Sí?
Sí. O sea, el que dice que tiene 40 parece como
de 50 y tantos. Sí, ella que tiene 35 parece
de 55. Claro, es una chavita. Ella tiene 35,
pero es una señora de 50. 55, claro. 55. La chavita
que tiene 22 años parece alguien, una mujer de
30 y tantos. Sí, de 35. Entonces, esos videos
de los 80. Yo recuerdo una vez cuando hacíamos
100 mexicanos, dijeron, alguna vez por ahí, si
buscan en los archivos, encontraron, hicimos
una de, perdón, que ando enfermo. Hicimos uno,
eran cuarentones contra cincuentones. Y yo me
acuerdo que en ese momento, ahorita tenemos cincuenta
y cinco, cuando lo hicimos, no era cien mexicanos
dijeron, era cien latinos dijeron, lo hicimos
en Estados Unidos. Y me acuerdo que yo tenía
más o menos la edad de nuestros invitados. Y
yo decía, wow. O sea, sí está fuerte lo que uno
se puede deteriorar si no se cuida al llegar
a cierta edad. Pero a ver, esto que estamos viendo,
Es normal, no es nada más ese video. La gente
de hoy sí nos vemos más jóvenes que hace dos
décadas, apenas, o tres décadas. Sí, definitivamente
tenemos yo creo que muy dividido, como podemos
ver gente que se vea mucho más grande de la edad
que tiene y podemos ver gente que se ve mucho
más joven, pero también hay otra cosa muy importante,
probablemente la gente que antes se veía más
grande estaba muy asociado con el estilo de vestir,
con lo que estaba permitido, lo que era la moda,
el peinado, el tipo de maquillaje, la ropa, la
manera en la que te comunicabas. Eso también
podía o puede aún hacerte ver más grande. Y sin
embargo, a lo mejor su cuerpo ya a nivel interno
estaban mucho más jóvenes, no tenían tantas enfermedades.
Hoy por hoy estamos siendo un poquito engañados.
Por fuera vemos gente mucho más joven, sin embargo,
a nivel interno, pues vemos más enfermedades
a más tempranedad, vemos más alteraciones metabólicas.
Bueno, aquí Ana, que es genetista, seguramente
ve mucho más. Muchos más trastornos genéticos
de los que probablemente antes había. No lo sé
si por un tema de que no se descubrían o si porque
ha habido tantos cambios en la alimentación,
los microplásticos, las hormonas, los pensamientos,
los niveles de estrés que hoy tenemos nos llevan
a envejecer mucho más rápido, pero de forma interna.
Lo que pasa es que hay más herramientas, hay
más herramientas externas, hay más cosas que
podemos utilizar, digamos. hay más truquito.
Desde un make -up, de repente tú ves, a ver,
voy a mencionar coreanas, que ves cómo se están
maquillando y ves su foto de antes y dices, es
otra persona. Se utilizaron qué plásticos, mil,
mil cosas para poderse ver mejor, ¿no? Ya. Lo
importante es... Te ves bien por fuera. Pero
estás bien por dentro. Estás bien por dentro.
Entonces, ¿eso puede ser lo que está pasando,
doctora Anastasia y Jara? ¿Que nos vemos mejor
por fuera porque hay más herramientas, pero realmente
no estamos mejor? No, yo creo que sí estamos
mejor. ¿Tú crees que sí? La expectativa de vida,
la esperanza de vida, en los 1900 era de 31 años.
Después, para los 1950, era de 48 o 50 años.
Ahorita es de 70, 75. Entonces, yo creo que justo
lo que tú hablabas ahorita de la personalidad
y de cómo nos percibimos, pues sí, o sea, si
yo antes veía que todo el mundo se moría a los
50, pues ya, o sea, a los 30 ya era una persona
mayor. Te sentías viejo. Dices, no voy ni a la
mitad de mi vida. O a los 50, dices, apenas voy
a la mitad de mi vida. Te sigues sintiendo más
joven. Y yo creo que sí, todo el tiempo estamos
hablando de todo lo que está mal y de qué comemos
más procesado, qué es la contaminación, que todo.
Más estrés. Pero, ¿quién sabe? Yo creo que siempre
ha sido así, pero ahorita lo estamos viendo.
Entonces, lo estamos viendo y lo estamos empezando
a modificar. Y por eso también... Sí, y también
diagnosticamos más. Yo soy más de la idea de
que creo que más bien estamos diagnosticando
más a tiempo. La medicina ha avanzado muchísimo.
Con eso, justamente, la expectativa de vida también
ha incrementado. Pues por eso hoy en día nos
creemos jovenazos. No, y está el concepto este
de chavorrucos, ¿no? Que yo no soy uno de ellos,
¿no? O sea, que nos vestimos, nos sentimos diferente,
nos atrevemos a vestirnos y a peinarnos o a vivir
diferente de lo que... Antes como que te convertías
en señor o en señora más joven. Sí, te encasillaban.
Ya eres mamá, ya no te puedes vestir así. Córtate
el pelo de tal manera, ya no te vistas así, no
te pongas escote, no te pongas falda. Las personas
de tal edad se visten de esta manera. Exacto.
Y era algo muy encasillado. Más estereotipos.
Miren, por ejemplo, aquí tenemos una imagen de
Los Años Dorados, una serie que se transmitió
en televisión entre 1985 y 1992. En Los Años
Dorados, todas las protagonistas tenían 50 años,
estaban en sus 50. Vean ustedes cómo se vestían.
Para los que nos escuchan en radio y nos están
viendo, pues eran puras cabecitas de algodón,
¿ya? Cabecitas de algodón, lentes, vestidos largos,
así muy cerraditos, muy... Muy conservadores,
¿no? Y ahora vemos una imagen de la película
Just Like That, que fue del 2021. Y en Just Like
That también las protagonistas también están
todas en sus 50. Y ahí estamos viendo la enorme
diferencia de los colores, los vestidos, el cabello,
el arreglo, ¿no? Ahí está la percepción diferente.
En la parte de arriba, me quito para que lo puedan
ver bien. Y aquí en la parte de arriba de la
pantalla tenemos... cómo se veían las mujeres
en los 50 y en la parte de abajo cómo se veían
las mujeres ya en 2020. Qué gran diferencia,
¿no? De la percepción de la... de la edad. Parecen
20 años más jóvenes. O las otras más grandes,
¿no? Sí. Y de ahí lo de los 40 son los nuevos
30, y los 30 son los nuevos 20, y los 50 son
los nuevos 40. Que nos pongan a J -Lo ahí también,
porque... J -Lo, sí, sí. Beyoncé, J -Lo. Beyoncé,
todo es claro. Cher. Sí, sí, sí. Estaba viendo
cuál era el video que estaba ayer, que tenía
ochenta y tantos años, y que estaba brincoteando.
uno de los virus salió en redes sociales, se
hizo viral. Entonces, ustedes sienten que lo
que nos están diciendo es, si estamos mejor,
no solo nos vemos mejor, si estamos mejor, hay
más conciencia, hablamos más de la comida, del
sueño, de todas estas cosas. Estamos tomando
mejores decisiones en el día a día respecto a
alimentación, respecto a cómo regular el estrés,
la autoestima que antes no tenía una importancia
o no se le daba la importancia, hoy por hoy la
autoestima tiene gran importancia también en
cómo te vas a ver y también en cómo vas a envejecer,
porque el propio estrés que genera sentirte con
una baja autoestima, pues te predispone a un
envejecimiento acelerado, a un inflamaging, que
es este envejecimiento secundario a la inflamación
que genera el propio estrés, acortamiento de
telómeros, que aquí la experta en la parte genética
nos puede mencionar un poquito más sobre eso,
el cómo va teniendo un impacto el percibirte
y sentirte joven y buscar... herramientas para
verte y sentirte joven, sí tienen un impacto
real sobre el tema del envejecimiento. Ahorita
hablamos de eso, vamos a hacer una pequeña pausa.
Estrés que lleva a inflamación e inflamación
que lleva al envejecimiento. Así es. Ok, porque
ya hablaremos, que nos cuentes más de lo que
hace Maribel Guardia para darle tan joven y bella
y desde el punto de vista de la genética que
podemos hacer para mantenernos también jóvenes.
Pero ver sobre todo eso, estrés, inflamación,
envejecimiento. Una pausita y volvemos con más
aquí en Grupo Fórmula. Ahí está, Soda Estéreo,
una canción vieja que se llama Te Hace Falta
Vitaminas. Vieja como nosotros. Sí, yo te juro.
Yo dije, ay, sí, vieja como yo. Pero dije, no,
estoy muy cívica. Le damos la bienvenida a Raquel
Vigorra y a Abielca Valenzuela. Bienvenidas.
¿Cómo están, chicas? Felices. Muy jóvenes. Muy
jóvenes. Muy enérgicas. Oye, para los 50 nos
vemos de 40. ¿Tienes 50? 50. Aquí se confiesa
en edades. Yo en junio cumplo 51. Felicidades,
amiga. 51. Yo 52 y siempre he dicho mi edad.
La verdad me encanta estar en el quinto piso.
Qué bonito no esconder su edad, ¿verdad? Pues
sí. Yo tengo 55 y lo sigo presumiendo. Es que
si no las revistas te lo sacan, mejor no decirlo,
¿no? Y seguimos con Esmeralda Bastidas, que es
doctora de Maribel Guardia, médica regenerativa,
funcional y estética, y también la doctora Anastasia
Jara, genetista. No se preocupen, no les vamos
a preguntar la edad. Ah, muy bien. Yo iba a decir
30 y siempre. Mis amigas empiezan a inventar
edades. Y yo dije, no, ¿sabes qué? Yo estoy orgullosa
de mi edad y, bueno, pero todavía tengo poquito
más. 87 años. 87 años. 87 años. No, pero qué
bueno que la lleven así, ¿no? Sí, tienes esto
en redes sociales, ¿no? ¿Cuántos tienes? ¿Cuántos
años tienes? ¿Cuántos? 32. Sí te ves más chica
de 32 años. Dicen, sí. Pero es que la verdad,
a ver, decir 52 y verte así, honestamente, a
mí me encanta compartir mi edad y la gente siempre
me está preguntando que cómo le hago. O sea,
qué padre que nosotros todos podamos decir que
tenemos esta edad y nos veamos más jóvenes. Exactamente,
exactamente. Oye, hablando de edades, hoy cumpleaños
Adel. A ver, échate un pedacito de una canción
de Adel. Ahí está, Adele, que ha sido nominada
a más de 300 premios, ha ganado hasta la fecha
147 de las nominaciones recibidas. Dentro de
los reconocimientos destacan los Grammy, los
Oscar, los Golden Globes y Brit Awards. Adele,
37 años, se ve estupenda. Divina. También hoy
cumple, esta les va a gustar, hoy cumple 42 años,
Superman, echa la rola de Superman. Pero vamos
a ver a Superman en las pantallas porque es el
Superman Henry Cavill de 42 años de edad que
ha sido nombrado como uno de los Supermans más
guapos. ¿Dónde está la foto? Ponganla, chicas.
Tanto la pidieron. Estaban diciendo, ¿lo quieren
sin camisa o con camisa? Bueno, se les trabó
ahí la computadora. Pero bueno, en otro tema,
también hablando de compañeros, hoy cumple 82
años Rafael, ¿se acuerdan? ¡Órale! Ahí está.
Sara, ¿qué misterios habrá? Puede ser mi gran
noche. Cántale, cántale. La, la, la, la, la,
la, la, la, la, la. La, la, la, la, la, la, la,
la, la. Y Rafael, si me equivoco, es transportado
de hígado. Es que ya pasó por transporte de hígado.
Ajá, o sea, si no me equivoco. él es el que pasó
por trasplante de hija. Ahí es donde la ciencia
avanza mucho. Sí, 82 años, Rafael, cantante español,
famoso por sus canciones como Mi Gran Noche,
acaba de anunciar que retomará su carrera con
una gira que empieza el próximo mes de junio
a los 80 años. Y allá andan los Rolling Stones
cantando y el otro día oí que se presentaban
aquí en Ciudad de México el grupo Chicago y el
grupo Fortner con su vocalista original. O sea,
estás viendo a gente en los 70s y 80s haciendo
giras, haciendo rock, haciendo... siendo presidentes
de países, siendo electos papas, porque los papas
los eligen ya también en la edad avanzada. Entonces
los tiempos han cambiado mucho, ¿no? De lo que
percibimos que podemos hacer hoy en día que antes
o no. que esté haciendo una gira. O sea, eso
era imposible. A los 80 estabas más que retirado
totalmente. Y ahora a los 80 estás empezando
a vivir. Claro, la expectativa de vida promedio,
Ana Ceci, ¿es de qué dijiste? Ahorita 75, 79,
dependiendo de los países. Pero ese es el promedio.
Sí, sí. O sea, obviamente, personas con gran
acceso a la salud, con una buena alimentación,
buen ejercicio, etcétera, etcétera, pues sabemos
que viven a los 100. Claro, porque... Ay, Dios
mío. No, yo ya dije 72, híjole, con todo lo que
acabas de decir, que todo lo hago mal. Pero como
oso, como oso. En el promedio están metiendo
a la gente de escasísimos recursos, la gente
que vive en la pobreza extrema, que no tiene
acceso a la salud, que no come bien, que no tiene
medicinas. Entonces, imagínate, si sacaran el
promedio de la gente que sí tiene acceso a la
salud, digamos, de clase media para arriba. Sí,
pero si comes pasteles y no haces ejercicio,
El dinero no resuelve mucho. Pero luego la genética,
la genética te puede ayudar mucho. Hay genética
por ahí. A ver, doctoras, vamos a preguntarle
a las doctoras, a la doctora Esmeralda Bastidas
y a Anastasia Jara. ¿Hasta dónde es la genética
y hasta dónde es el estilo de vida? ¿A quién
nos vamos a pegar? Llégale con el número de la
genética. A ver, Anastasia. Las dos cosas son
súper importantes, la verdad. Pero sí la genética
sí dicta como una expectativa. Por eso sabemos
de familias longevas, sabemos de poblaciones
longevas en donde... la genética está jugando
un papel súper importante, pero no únicamente
la genética, porque tú sacas a esas personas
de poblaciones longevas como Sardinia, Cerdeña,
en Italia, lo sacas de ahí y ya no viven tanto.
Sí siguen viviendo más que a lo mejor la media
del otro lugar, digamos México, pero no viven
igual que allá. Entonces ahí es donde también
obviamente el ambiente juega un papel súper,
súper importante. El estilo de vida que llevan.
Exacto. Sí, las relaciones que tienen alrededor,
que es gente que tiene cierta rutina, que...
se echa su copita de vino y que por otro lado,
si nosotros vemos el tema de antienvejecimiento,
decimos el alcohol bajo ningún motivo es bueno.
Sin embargo, en estas zonas resulta que a ellos
les ha funcionado. Un poco, pero no es que se
emborrachen. Ajá, o sea, es que lo hacen con
la comida, lo hacen conviviendo, caminan para
llegar a la plaza y bailar. Tienen un sentido,
un propósito de vida por el que trabajan todos
los días. Entonces, es multifactorial el que
sea. sean longevos. Sí, como que disfrutan la
vida. Lo que se entiende de esas zonas azules
es que no son de dietas restrictivas o no son
perfectos, sino simplemente disfrutan la vida.
Pero tampoco se anda emborrachando cada jueves
y viernes ni nada. Yo vi un documental justo
de esa zona que vas al cementerio y todos son
centenarios. La gente se muere de 115, de 120,
justo porque su costumbre es ir al bar en una
inclinada y luego ahí se echan su copa de vino.
Y se echan una. Y caminan, y juegan, y ligan.
Y duermen bien también. Pero creo que también
viven en un círculo de amor. Así de estar escuchando
es que tienen una vida bonita. No viven con eso.
estrés, no viven con presión, viven con los amigos,
y yo creo que eso es importante, rodearnos de
un círculo de amor. Y siguen sexualmente activos.
¡Ay, qué maravilla! tengo que mudar. Sí, pero
vas a agarrar un octogenario, mija, no te conviene.
Bueno, cuando ya estás octogenario te vas para
allá. Si andas buscando un sugar es allí. ¿Qué
tal si tú eres la sugar del octogenario? Es lo
que ya toca. Es lo que una amiga que me dice
que está buscando un sugar y tiene 54, le dije,
mi amor, la sugar ya eres tú. A mí cuando me
dicen eso digo, pero me tendré que buscar una
momia porque tengo 52. No, tú eres la sugar mami.
Sí, exacto. Es al revés. Son imágenes de Ringo
Starr que salieron en redes sociales. ¿Cuántos
años tiene Ringo Starr? Estaba leyendo que tiene
84 años. Ahí está, brincando a los 84 años de
edad, dando un concierto. No sé en dónde. Pero
se ve súper joven. Pero vélo. Velo joven, feliz,
sonriente. Salió en TikTok, se hizo bastante
viral. Qué maravilla, ¿no? Cuando tú ves esto
y dices, oye, a los 84 años puedo llegar a estar
así, pues ya no le tengo miedo a llegar a 84.
Totalmente. Fíjate, lo estoy mirando, el peso,
qué importante es. No sé qué dirán las doctoras,
pero ve el peso. Parece un muchacho de 20. Si
piensas en una persona de 80 años y piensas como
que gordito, ¿no? Sí. Y él está en perfecto peso.
Súper importante. Ahorita justamente la doctora
Esme mencionó acerca de la infección. y cómo
este tiene un efecto sobre el envejecimiento.
Toda la grasa también que tenemos en nuestro
cuerpo. aumenta la inflamación. Entonces, el
estar en un peso arriba de lo que consideraríamos
un normopeso, te está inflamando constantemente,
por eso estas personas con obesidad tienen mayor
riesgo de diabetes, de hipertensión y otras enfermedades
crónico -degenerativas a partir de la inflamación
nada más. Entonces, el estrés, la inflamación,
da envejecimiento. Y también, si comes muy mal,
y estamos hablando del sobrepeso, así como en
Estados Unidos, que es ya mórbido el tema, eso
también envejece. Claro, la inflamación es buena
si te golpeaste, si tienes un virus, porque lo
requieres para que tu cuerpo sobreviva. El estrés
es bueno si tú estás en peligro de cruzar esta
calle, te está persiguiendo un tigre, porque
te vas a ayudar a proteger. El problema es, los
carbohidratos los requieres y requieres mucha
energía si vas a correr un maratón. El problema
es cuando se vuelve tu diario vivir, cuando dejas
de, cuando las utilizas como tu dieta. cuando
todo el tiempo estás estresado, agobiado, ahí
es donde se vuelve algo dañino porque justamente
entra un tema epigenética. Si bien tenemos ciertos
genes que nos predisponen a tener enfermedades
como diabetes, hipertensión, Alzheimer, cáncer,
esos genes pueden mantenerse ahí. dormiditos,
apagados, si tenemos un buen estilo de vida,
si nuestro estilo de vida no es nada bueno, haremos
todo lo posible por despertar esos genes y es
donde aparece la enfermedad, el envejecimiento
y pues finalmente el deterioro también externo,
no solamente interno. Lo bueno es que tenemos
muy buenos ejemplos que ver, gente famosa, pero
también hay muchísima gente no famosa que le
está llegando muy bien a los 80, a los 90, en
Europa sobre todo lo ves mucho, gente de 80,
90 años caminando como si nada. haciendo sus
cosas, usan menos el carro, su estilo de vida
es diferente, es mucho más social que lo que
tenemos acá de este lado. Seguiremos platicando
con nuestras doctoras Esmeralda Bastidas y la
doctora Nacessi Jara y también Raquel Vigorre
y Bielka Valenzuela que están con nosotros en
el programa sobre los tips de cómo mantenernos
jóvenes así como Ringo Starr pegando brincos
a los ochenta y tantos años de la duda. Pausita
y volvemos con más aquí en Grupo Fórmula. joven
para siempre, que es el sueño de muchos. Estamos
con las doctoras Esmeralda Bastidas y la doctora
Nacessi Jara, y también las no doctoras Raquel
Vigorra y Venezuela. Está muy interesante la
conversación sobre cómo nos vemos más jóvenes
y estamos viviendo más. Pero aquí fuera del aire,
la doctora Esmeralda Bastidas nos estaba diciendo
que no le hemos ganado mucho, no hemos alargado
mucho la vida. Lo que hemos alargado es la cantidad
de gente que llega a cierta edad. En sí hemos
mejorado la expectativa de vida. ¿Por qué? Porque
antes llegabas, como decía la doctora Ana, a
los 30 y luego después a los 50 años, pero eso
fue secundario al antibiótico, fue secundario
a que aparecieron las cirugías, trasplantes,
medicamentos y una serie de cosas que nos ayudaron
a detener ciertas enfermedades o a corregir que
nos hizo vivir más. Sin embargo, hace 200 años
había gente que llegaba a los 70, había gente
que llegaba a los 80. años. Hoy por hoy, si nosotros
analizamos ese dato, al envejecimiento como tal
no le hemos logrado ganar muchos años, solamente
le hemos ganado tres años. La gente que vive
o logra llegar a los 70 no hemos hecho que viva
más y mejor. Hemos hecho que los que se morían
a los 30 o a los 40 o a los 50 no se mueran.
No se mueran porque entraron los antibióticos,
los hospitales y los medicamentos que nos ayudan.
Las vacunas. A las vacunas. Pero si se ven mejor.
Sí, claro. Eso es lo que importa. O sea, el de
70 ya no llega. Si el de 70 quiere llegar como
uno de 50 lo puede lograr. Por supuesto que sí,
porque hoy las medidas están enfocadas. en el
envejecimiento, antienvejecimiento, en todo esto
que hace que el envejecimiento se acelere, factor
estrés, factor hormonas, porque antes no tratábamos
las hormonas, decíamos, oye, llegaste a la menopausia,
pues órale, aguántatela, hoy decimos, no, a ver,
la menopausia se puede manejar, oye, tienes una
deficiencia o no de nutrientes, antes no lo investigábamos,
hoy decimos, por default, hay que tomar ciertos
nutrientes y sustancias que nos van a ayudar
a que incluso nuestros genes estén protegidos.
tejidos para que no se lastimen o para que no
se expresen, ¿no? Que yo no sé si ustedes estén
de acuerdo con los suplementos, pero yo ahora
lo que tengo en mi casa es una cantidad de botes
que si el Resveratrol, que si el DHA, que si
el N no sé quién, que si el Z55, o sea. Oye,
¿y qué tal comes, nena? ¡Del nabo! ¿Te llenas
de suplementos y comes mal? No, sí tengo malos
hábitos. O sea, soy vaga por naturaleza, yo no
hago ejercicio, yo me como una pizza completa,
yo me como un litro de helado, a mí a las 3 de
la mañana me da un sugar rush y yo me como unas
palomitas de caramelo. Nunca me he alimentado
bien. O sea, de verdad, soy muy delgada por genética,
como decías tú. Sí, sí, sí. Ahí está un claro
ejemplo de cómo la genética a veces pesa más.
Ajá. Y aquí tenemos este cuerpo. Pero, como diría
Maximo, es el cuerpo. cuerpazo cuerpazo cuerpazo
Raquel y las doctoras también las doctoras cuerpazo
Raquel si se cuida más en la alimentación la
verdad es que yo soy una cínica O sea, mi refri
tiene mayonesa, catsup y mostaza y párale de
contar. Pero la gente que tiene buena genética,
entonces te imaginas a dónde llegarían con la
buena genética más buenos hábitos. Exactamente,
sí. Es hacer lo que está en nuestras manos. O
sea, si yo tengo una mala genética, pues le tengo
que echar a lo mejor todavía más ganas a mis
hábitos. En tu caso... Precisamente, ¿dónde estarías
o a dónde vas a llegar si empiezas a cambiar
esos hábitos? ¡Lavadero! Exacto, imagínate. Siempre
está ese pretito del arroz, alguien que dice,
pues mi abuelo llegó a los 90 y fumaba y tomaba
y era un desastre. Es la genética. Sí, pero pudo
llegar 110 a lo mejor o 120. Exacto. Y bien,
no sé bien. Pero llegó feliz. Eso sí, llegó feliz.
No, yo soy un mal ejemplo, no sigan mi ejemplo
de malos hábitos. Pero es ese equilibrio, o sea,
no volverte loco a como orgánico, no me como
ni un gancito, no salgo nunca en la noche, no
me tomo nada. Dijiste la palabra prohibida. Es
censurado. Mencionaste al demonio. Dijiste gancito.
Oye, quiero agregar un punto a eso que acabas
de decir. Hay un estudio que... Vamos a poner
un ejemplo como Bielka que dice, oye, es que
yo no me puedo resistir. O sea, yo veo las palomitas
y me las quiero comer. Entonces hay un estudio
en donde ponen a un grupo de personas que tiene
fuerza de voluntad, que eso implica todo un tema
bioquímico, entrenamiento y también genético.
Y esa persona dice, yo puedo no comerme estas
palomitas con caramelo y no va a implicar nada
en mi cuerpo. Y está el otro grupo de personas
que están sometidos a una dieta y dicen. Me muero
por comerme estas palomitas, pero no me las puedo
comer. Si te las comes, ¿qué impacto tiene? Y
si no te las comes, ¿qué impacto tiene? Encontraron
que el no comérselas para la persona que representaba
tanto. El no comerse esas palomitas tenía más
daño y más envejecimiento que incluso si se las
comía. Por la liberación de estrés que tienes,
por la liberación de bioquímicos, por la liberación
de hormonas que haces inmediatamente cuando te
prohibieron el alimento, ¿no? Entonces, sí lo
que decías ahorita, o sea... Tampoco puedes convertirte
en un robot. Y si sí puedes, porque para ti no
representa un estrés emocional y porque te gusta
y porque puedes vivir al 100 % con hábitos a
la perfección, adelante. Pero hay personas que
los podemos vivir al 85. O sea, bueno, hay gente
que no puede no tomar café. Pero el café es excelente.
En algunas cosas, porque de alguna... Con mi
café no se meta. ¿Ves cómo lo defendiste? O sea,
defendiste el café. El café es moralcito. Sin
embargo, si eres intolerante a la cafeína, por
ejemplo, a lo mejor, o sea, dos tazas de café
te van a matar al día. Claro, descafeinado. Descafeinado
es pésimo, doctora. No, descafeinado no, está
lleno de químicos. Hace ciertas sustancias en
el cerebro que a la larga van generando ahí un
acúmulo que no es benéfico. Más si lo haces de
hábito, ¿no? La gente me pregunta cuando tú comes,
¿comes con culpa? Yo digo, yo ni cuento calorías
ni me siento culpable. Entonces, en mi cabeza,
la verdad, mi cerebro obedece al gusto de comer
como un placer, no como una tortura. Estoy loca.
No, está bien. De hecho, lo que dicen todos los
estudios de las zonas azules que estaban mencionando
antes es eso, que parte del secreto. es no llevar
una vida perfecta. Cuando llevas una vida perfecta
y nunca rompes las reglas y nunca te das sus
escapaditas, eso provoca estrés. Te mueres a
los 60. Es gozarla. Yo creo que el gozar la vida
es tan importante como lo que comes y si haces
10 sentadillas o no al día. Pero una cosa es
gozar la vida y darte escapadas, otra cosa es
vivir en la escapada. No, definitivamente. En
el exceso jamás. Sí, porque eventualmente detona.
Eventualmente va a detonar. Si llevas una vida
todo el tiempo de exceso. esos en algún punto
de tu cuerpo no lo va a poder manejar. O sea,
probablemente por tu genética, tu actitud, porque
la actitud y la autoestima determinan muchísimo
cómo se van a expresar los genes, si los telómeros
se van a cortar o no, si vas a replicar o no
más células. Claro que todo eso implica, pero
si vives al límite, eventualmente eso va a colapsar.
Mi mamá decía una frase, ni tanto que queme al
santo, ni tampoco que no lo alumbre. Claro. Ese
es un equilibrio. El viernes andábamos en un
torneo de pádel allá en Puebla. y estaban sirviendo
unas cervezas españolas ahí. Yo nunca tomo cerveza.
Y me eché una cerveza y la productora rebelde,
lo voy a grabar, no lo puedo creer. Marco echándose
una cerveza. Pero entonces ese momento que te
escapas y haces una excepción y siempre te supera
el gusto. Sí, que te das un gusto de decir, la
voy a probar. Más allá de cuántas galerías tiene.
Si te va a sacar panzo o no. Tampoco se puede
vivir así. No. Porque es un estrés, es un frío.
Y te puedes dar esa escapada, porque no eres
AA, pero un AA no le puedo decir, date esa escapada,
¿no? O sea, definitivamente hay que entender
que estamos hablando en una persona promedio,
que no tiene enfermedades tal cual, pero si es
una persona trasplantada de hígado, por ejemplo,
pues no le puedo decir, échate un trago, ¿no?
No, ni tampoco puedo estar tomando todo el tiempo
porque mi papá y mi abuelo fueron alcohólicos.
Entonces, ¿me explico? Sí, despiertas el gen.
Exactamente. Sí, lo está historiando. Entonces,
por eso, una cosa es darte una escapada, depende
quién seas, yo te acuerdo de decir, ah, no, me
vale, ah, pues voy a echarme. Yo sé, yo, Marco
Antonio, no puedo jugar con eso porque tengo
antecedentes genéticos. Qué importante eso, no
saber de dónde venimos. A veces ni sabemos bien
qué enfermedades tuvieron nuestros ancestros,
¿cierto? Sí, es importante eso. Sí, súper, súper
importante. O sea, si tenemos una predisposición
genética, por ejemplo, adicciones, alcoholismo,
esas son súper marcadas. Entonces... muy importante
saber qué tuvieron mis ancestros, o sea, desde
mis papás, mis abuelos, bisabuelos, para yo saber
a qué tengo predisposición. Y como Marco, oye,
yo ya sé que aquí hubo alcoholismo, pues yo mejor
me la llevo tranquilo con el alcohol. Obvio.
¿El carbohidrato cuenta? Perdón, ¿el carbohidrato
cuenta o no? Sí, también, o sea, también tenemos
como adicción a azúcar. Ups. Ok, entonces mándenme
azúcar anónimo. Es mucho más adictiva el azúcar,
oye, es la sustancia más adictiva. y las redes
sociales a las que estamos en el día a día. Oye,
nuestra querida Maribel Guardia, que tanto admiramos
y toda la vida se ha visto hermosísima. O sea,
yo el otro día estaba viendo una película que
salió ahí con Andrés García. Sí. Creo que Pedro
Navaja se llamaba. Y sale Maribel Guardia en
una escena donde ahí con Andrés y media cachondona
en la escena. Y Maribel se ve hermosa. Y la ves
ahora y sigue siendo hermosa. Pero hasta que
ves una película de esas, te das cuenta de qué
generación es. Sí, 76 años. 76. 6 -6. 6 -6. Sí,
cumple 6 -7 creo ya en junio. Y se mantiene hermosa.
Ahora, Maribel no lleva una vida perfecta. Porque
parte de lo que decías es que tiene una actitud
muy positiva, es muy alegre, siempre está bromeando,
se ríe. Es muy linda. Muy resiliente. Es una
mujer muy resiliente. Definitivamente, decíamos
ahorita, ¿qué tanto importa o no la genética?
Mucho. Mucho cuando haces todo mal porque la
despiertas. Poco cuando haces... muchas cosas
bien porque mantienes tu genética ahí en esta
caja fuerte dormida, ¿no? Seguramente ya tiene
genes muy buenos. No, no, seguramente no. Le
hicimos una prueba en donde medimos precisamente
sus predisposiciones y la realidad es que sale
con, yo creo, alguna cosa muy mínima. Pero su
estudio de resiliencia y manejo del estrés, porque
eso se puede medir, el saber cómo tú respondes
al estrés. Hicimos un estudio para ver qué tan
adictiva o no era su personalidad. Y pues prácticamente
sale perfecta. Y además, su actitud ante la vida.
Una persona que... Nunca tiene un comentario
negativo sobre alguien. Siempre da vuelta la
página. Es una mujer que está dándote abrazos,
consolándote, siempre pendiente de las personas.
Busca mucho el entorno. Busca mucho un círculo
a los cuales ella quiere, protege y viceversa.
Eso es uno de los pilares. El otro es que es
una mujer que se da a sus gustos y disfruta.
El chocolate, por ejemplo. No me vayas a matar
porque estoy aquí evidenciándote. le encanta
el chocolate, y ella dice, pues a mí me gusta,
o sea, me venía, hace dos semanas la vi, me venía
comiendo un bubulubu, y yo le hago la cara, ya
perdón, dije la palabra prohibida también yo.
Sacando los demonios. Me aniquilo de los demonios.
Era para no, era para no dejarte sola. Ahorita
le seguimos nosotras. Entonces dices, o sea,
no te imaginarías, las personas se imaginan que
Maribel es, una mujer ultra disciplinada, lo
es de pensamiento, lo es de actitud, lo es de
autoestima, y claro, utiliza más herramientas
para trabajar la parte interna, y cualquiera
se imaginaría que ella busca utilizar cosas más
externas, que si inyectables, que si cirugías,
ella busca tanto lo interno, quiero vitaminas,
quiero sueros, quiero células, quiero todo lo
que vaya en la parte interna, lo demás es consecuencia,
porque realmente así es. Hoy el envejecimiento
se aborda desde diferentes pilares y se aborda
desde la parte interna. La arruga, la mancha,
la flacidez no aparece fortuitamente de afuera
hacia adentro. Hubo una serie de factores internos
que condicionaron que en conjunto con lo que
está pasando por fuera aparezca el envejecimiento
como tal. Ahora, eso me llamó la atención. ¿Qué
pruebas se puede uno hacer a nivel genético o
a nivel anti -aging? O sea, dije yo ya voy a
que me examinen todo. Vamos a que nos hagan pruebas.
Me gustó. ¿Qué te puedes hacer? ¿Qué te puedes
probar? Hay un terreno que le corresponde acá
a la doctora, que es el terreno de los riesgos
de enfermedades. No que lo tengas, sino qué genes
tienes, como este Cris, ¿cómo se llama? El de
Thor. Chris Hemsworth. Ajá. Él apareció con un
riesgo de 15 veces más que la población en general
de tener Alzheimer. Pero no es que lo tuviera.
No. Sino que sus genes lo predisponen. Eso. Yolina
Yoli también. Cáncer de mama. Cáncer de mama.
Ajá. Sin embargo, hay pruebas que nos miden.
Y se quitó los pechos. Sí. Sí. Puedes prevenir.
Hay pruebas que nos miden más. Actualmente, ¿cómo
estás? Más epigenética. Nos mide la edad biológica.
¿Cómo están tus células? ¿Qué grado de inflamación
tienen estas células? ¿Tus células, madre, qué
tanto se han replicado? ¿Tus órganos? Sí, a lo
mejor tienes 55, pero tus células tienen 45.
¿Cómo se llama la prueba, doctora, para pedirla?
Justamente es una prueba de... Es un hipotético
caso. Hay unas en México, no voy a decir el laboratorio
para no unirme al club, A mí me mandaron la prueba,
hecha saliva, la mandan a Ámsterdam y se tarda
como un mes y te lo regresan. Te dice a qué medicamentos
eres intolerante, tu ascendencia, descendencia,
cuáles son las posibles enfermedades de las que
te puedes morir. Y toda esa información yo la
tengo y ni siquiera me asustó. O sea, la estoy
usando a mi favor. Por ejemplo, mi familia es
longeva, pero a mí me salió que los problemas
circulatorios son los que abundan en mi familia.
De hecho, mi abuela murió por eso. Entonces,
¿yo qué hice? Me compré un aparato, esas botas
que son para compresión. viajo con medias de
compresión hago ejercicios con los pies en las
noches me termino mi última ducha con agua fría,
tomo rusco claro, entonces para eso es saberlo,
porque yo les digo, el dato sin hacer absolutamente
nada, pues no nos sirve, nada más te va a asustar,
entonces las pruebas hoy por hoy podemos decir
tu tipo de ejercicio, si tienes estos riesgos,
pero también nos puedes decir en qué momento
estás ahorita la metilación, qué tanto está esto
activado, qué tanto lo estás despertando y sobre
todo, qué tan rápido está envejeciendo tu cuerpo,
les pongo porque así viene la imagen, o como
una tortuguita o va avanzando como una liebre,
y eso implica que tanto tus células, se están
replicando porque al estarse esas células dividiéndose
constantemente también están dejando desechos
que son células senescentes o envejecidas y también
si nos están dejando células que son como las
sirtuinas o enzimas que nos ayudan a que... prevengas
o detengas el envejecimiento. Hoy por hoy hay
pruebas para activar y hacer algo con ellas.
Pero hay que ir al doctor para que nos identifique
eso, ¿no? O si es muy confiable nada más, así
como lo hizo Bielka de... Lo ideal es que no
por el tema de la interpretación, porque tú dices,
bueno, yo investigué... Me llamó un doctor en
línea y estuvimos en la computadora y el doctor
con todos los resultados explicando uno por uno.
Sí, también para que entiendan hasta dónde llega
la prueba. Porque estas pruebas justo de multifactoriales,
que es lo que miden, o sea, diabetes, hipertensión,
estrés, otras cosas, son diferentes a las pruebas
moleculares monogénicas, que es como lo de Angelina
Jolie y el cáncer de mama. O sea, a lo mejor
tú te haces una y dices, ah, ya no me va a dar
cáncer, gracias. Pero resulta que no se analizó.
los libreros de información para cáncer de acuerdo
a lo que tú necesitabas, ¿no? Entonces, sí es
súper importante que antes de cualquier prueba
genética se asesoren con su médico, con su genetista.
¿Tú haces eso? Sí, también. Mira que me saque
sangre. ¿Y qué te hacen? Te sacan sangre y ahí
sale todo. Puede ser con saliva. Vamos, yo me
lo vuelvo a hacer. La de envejecimiento se toma
en sangre. La de los riesgos genéticos de enfermedades
se toma en saliva. Y digo, son pruebas, unas
enfocadas en lo que no se puede modificar, en
lo que ya están ahí tus genes, que justo es en
lo que aquí Ana es especialista. Oigan, vamos
a despedir Telefórmula y vamos a continuar. De
una en Radio Fórmula. Rápidamente, doctora Esmeralda
Bastidas, ¿dónde te encuentran para localizarte?
Me encuentran en Culiacán, Sinaloa. No, pero
tus redes sociales. Ah, ok. DRA Esmeralda Bastidas.
DRA Esmeralda Bastidas. En Instagram, en Twitter,
en todas las redes sociales. Doctora Anacesi
y Jara, ¿dónde encontramos en redes sociales?
Como doctora Anacesi, DRA Anacesi y DRA .genetista
en todos lados. Ok, por si están pensando en
consultar con ellas, ya saben dónde las pueden
encontrar. Seguimos en Grupo Fórmula después
de una pausita. Estamos en YouTube. Pueden venirse
para acá a los de Telefórmula. Grupo Fórmula
y le dan clic y estamos en vivo. Estamos en nuestro
segmento cortito de cuatro minutos. A ver, doctora
Esmeralda Bastidas y doctora Anastasia Jara,
¿qué le dirían ustedes a la gente sobre estas
pruebas genéticas que te pueden decir si tienes
antecedentes o una tendencia a una enfermedad
como Alzheimer, como cualquier tipo de demencia,
esquizofrenia, cáncer, etcétera? ¿Hacerte la
prueba para saber y prevenir o no hacerte la
prueba porque si me la hago y tengo resultados
me voy a estresar? Híjole, depende aquí de cada
paciente. Lo primero es concientizarlo y que
sepa lo que va a obtener de beneficios si sabe
esta información, porque podemos hacer que esa
información o esos genes no se expresen. Bueno,
no al 100%, pero haremos todo lo posible por
ello. Sin embargo, si el paciente dice, a mí
me da muchísimo miedo y además no estoy dispuesto
a cambiar los hábitos que tengo que cambiar y
hacer las cosas para sentirme y para verme mejor,
pues definitivamente les digo, pues no es la
prueba ideal para ti, porque ¿de qué sirve hacerla?
Para solamente asustar al paciente y tenerla
ahí, ¿no? en alguien que está dispuesto a tener
esta información, claro que nos va a ayudar.
Yo siempre he dicho, sin dato no hay relato.
Y este dato nos puede dar precisión sobre qué
ruta y qué camino vas a tomar, ya sea en un tema
de prevención de enfermedades y ya sea en un
tema de well aging, que es lo que hoy buscamos,
un envejecimiento saludable, activo, que te veas
bien, que te sientas bien, que tu cerebro, que
tus hormonas. Antes decíamos, ah, bueno, tenías
relaciones sexuales hasta los... 50 y se acabó.
Hoy, gente de 80 años busca herramientas para
lograr tener esta parte también. Dice gente de
80 años y me señala, espérate. Yo dije, 80 para
allá. ¿Tú qué le dices a tus pacientes? ¿Es mejor
saber o no saber? Yo creo que la información
es poder. Lo que sí es que cada quien decide.
O sea, es también válido decir, yo no quiero.
Yo tengo una amiga que tuvo melanoma a sus 28.
Eso es alto riesgo genético. Y en caso de que
sí le encontremos algo, pues ella tiene riesgo
de tener cáncer de mama, cáncer de ovario, cáncer
de otros tipos. Pero ella no quiere saber. Y
hay que respetarlo, ¿no? Hay que respetarlo.
Y siempre hay opciones. O sea, también ella puede
seguir su vigilancia estrecha de diferentes tipos
de cáncer, aún no sabiendo. Pero yo también creo
que un negativo también te puede dar mucha paz.
Sí. O sea, es sí tener la información, ya sea
para tomar cartas en el asunto o para decir,
¡ay! Tengo buenísima genética, padrísimo. Y hasta
te puedes sentir más tranquilo. También llegan
muchas pacientes que solo quieren esa certeza,
ese negativo. ¿Saber o no saber, Raquel Vigorra?
Yo saber. Saber. Porque, por ejemplo, este tema
que dices, si se puede mejorar haciendo ejercicio,
por ejemplo, contrarrestar algún tipo de enfermedad
o evitar ciertos alimentos, yo sí estaría dispuesta
a hacerlo con tal de tener mejor salud. Claro.
Bielka, ¿tú prefieres saber o no saber? Yo ya
lo hice y supe justamente lo que está en mi contra
y me fui con... con un especialista y puse cartas
en el asunto. A mí no me da miedo morirme, a
mí me da miedo no vivir bien. Lo que hice fue
buscar la solución para que lo que yo viva, lo
viva padre. Claro, y saber, a mí también me gusta
la idea de saber, porque ya tienes un plan de
acción. Y lo que decía Sanacesi, este desgaste
de, ¿será que me toca, no me toca? Una vez hablando
con mi hermano Jorge, se asustó llorando conmigo
y me dice que a mí me da mucho miedo que me vaya
a pegar el Alzheimer como le pegó a nuestra mamá.
Y lloraba conmigo. Y le digo, pues, Jorge, haz
un examen. Pero no. Él prefiere no saber, pero
le da miedo hacerse el examen. Claro. Yo sí prefiero
saber. Porque si sabes, ya puedes tomar acción.
Y si no tienes eso en tu... Ahora, ¿sale así?
O sea, haz de cuenta, los que somos hijos de
alguien con Alzheimer o con cáncer, ¿sale así
como 50 % de probabilidad, 30 %? No, te dice
el... ¿Cuántas veces más probabilidades tienes
que el resto de la población? ¿Que el promedio
de la población? Que el promedio. Bueno, hacemos
una pausita y regresamos con nuestras invitadas.
Le mandamos, por cierto, hablando de longevidad.
Le mandamos un abrazo a Joaquín López Dóriga,
que el sábado cumplió 31 años al aire aquí en
Grupo Fórmula. Y deja tú que 31 años al aire
en Grupo Fórmula. Lo que recuerda y como lo sabe
y como hable y como se expresa y como se para
y como camina, un gran ejemplo de longevidad
y de vigencia en su carrera. Un abrazo, mi querido
Joaquín López Dóriga. Hacemos una pausa y continuamos
para cerrar el tema con nuestras invitadas. Aquí
en Grupo Fórmula estamos en vivo desde Ciudad
de México. Estamos en vivo aquí en la Ciudad
de México. Nos están preguntando que si el programa
está grabado. No, estamos en vivo, 5 de mayo,
estamos en vivo. no hicimos puente ni nada. Uno
dice que porque traigo esta camisa que me la
puse la semana pasada. Me traen bien checado.
Pero ropa para repetirse, ¿por qué no? Yo repito
ropa, digo, no, no, perdón. Te la hubieras puesto
del otro lado. Esta camisa es de los Tarahumaras.
Preciosa. Hermosa. De Chihuahua. Hecha es arte
de Chihuahua, de los Tarahumaras. Además hay
que reciclar así, ayudarnos al planeta. Cuidar
al planeta. Pero qué chulo el... ¿Cómo está pendiente?
Se fijan en todo. Aquí estamos con nuestras queridas
invitadas, doctora Esmeralda Bastidas, experta
en medicina regenerativa y funcional, doctora
Anastasia Zijara, genetista, Raquel Vigorra y
Bielca Valenzuela, hermosas y jóvenes. Oigan,
esta semana con nosotros está Loreta Valle en
el podcast. Loreta Valle nos contó ya alguna
vez la historia, hablando de estrés y de inflamación,
de cómo vivió... con un hombre que estaba literalmente
loco y le hizo la vida de cuadritos. Y en este
segundo episodio del podcast, segunda vez que
tocamos el tema con ella, nos habla de cómo le
fue llenando la cabeza a sus hijos en contra
de ella. Y eso es un tema muy, muy, muy común
que sucede. Les voy a poner un pedacito del podcast
para que lo vean. Obviamente la invitación a
que lo vean completo en YouTube. Pero escuchen
esto porque está muy fuerte. Escuchen. Es muy
complejo educar hijos cuando no haces equipo.
Y con un depredador social jamás en la vida vas
a poder. Y cuando la otra parte no está pensando
en el bien de los hijos, está pensando en robárselos.
Si los echo a perder en el camino, ¿a mí qué?
Se los quiero robar porque no le está poniendo
ningún límite. Y es obvio que a alguien que es
adolescente, pues si aquí le dan todo el dinero
y no le ponen límites, no sabes que no es por
tu bien en ese momento, no sabes. Él traía su
propia agenda. Así es. Era nada más manipularlos
y poco a poco irlos haciendo a su modo, ¿no?
Claro. Que me restaran autoridad a mí, o sea,
que ya no me respetaran. Porque cuando te dicen
tu mamá está loca, tu mamá no sabe, tu mamá no
paga, pues entonces como que vas faltándole al
respeto a tu mamá porque la otra parte... te
está minando. Sí, pero no estás pensando en ellos,
porque lo que está sembrando es odio, es una
crisis. Ahí está Loreta Valle, que me decía por
mensaje en privado, me decía, Marco, ojalá que
muchas mujeres o todas las mujeres vean este
episodio, porque yo no lo vi venir. O sea, más
allá de que este era un hombre perverso y violento
y todo, y me separo de él, nunca vi venir. cómo
me iba a quitar a mis hijos. Y se los fue quitando
así como la humedad. Poquito a poco les daba
el dinero, los mandaba a viajes, becó a uno,
becó al otro, lo mandó a estudiar fuera y nunca
los volvió a ver en su vida. Loreta Valle está
en el podcast Sobreviví a un matrimonio con un
psicópata y perdí a mis hijos. Así se llama el
episodio. Está en el canal de YouTube Marcontorio
Regil TV y en cualquier aplicación de podcast
para que vayan a verlo y escucharlo. Qué fuerte,
¿no? Qué fuerte. Y son temas tan comunes, ¿no?
Sí. Que es lo peor. Sí. Cada vez escuchas historias
más comunes como la de Loreta, ¿no? Sí. Lo grave
es cuando los problemas, ahorita regresando al
tema de la genética y de la juventud, es cuando
no ves venir el problema, ¿no? Cuando te agarra
en curva, que no lo veías venir. Y ahí es donde
los estudios genéticos nos pueden ayudar a prevenir,
¿no? Bueno, no sé si... Sí, sí, sí, en esta parte,
híjole, del podcast está muy duro. Está fuerte.
Está muy fuerte. Pero sí podemos darnos cuenta
de algunas otras cosas, ¿no? Trastorno bipolar,
esquizofrenia y algunas otras cosas. Border.
Border, ajá. O sea, ¿tú le recomendarías a la
gente como genetista que antes de casarse se
hiciera un examen genético? Yo sé que ya me contaste.
Sí, 100 % sí. Porque ahí puedes ver si el sí.
Mira, más allá de ver, bueno, ya se puso más
cañón. Yo más bien para los hijos, o sea, porque
todos somos portadores de enfermedades, entonces
para que los... los hijos vengan bien. Ya en
cuanto a trastornos psiquiátricos, pues está
difícil. Le puedes decir, mi amor, es para nuestros
hijos. Vamos a casarnos. Oye, pero si ahora hay
tantos tratamientos y tantos especialistas, la
verdad es que no lo tienes que ver como una maldición.
O sea, realmente tiene solución. Y todos tenemos
algo. Oye, sería pedir una prueba más. Mucho
gusto y empiezas a pedir pruebas, ¿no? A mí me
molestaría que me lo pidieran. Sin embargo, cuando
estás en el enamoramiento, crees que todo lo
puedes, ¿no? Entonces, de repente dices, pues,
me la hago, pero... Pero vamos a poder contra
esto, ¿no? ¿Pero a ti te molestaría que te pidieran
una prueba genética? No. Ya la tengo. Ahí te
va. ¿A ustedes les molestaría? Pues sí. ¿Sí?
Sí. Me salió del corazón. Sí, totalmente. Imagínate
que mi marido, no sé, hace 15 años que empezamos
me hubiera dicho, dame tu estudio. Mi mamá diabética,
el otro hipertenso. Pero no vas a saber, o sea,
no te va a votar. No vas a saber. No vas a saber.
Qué bueno que ya te decidiste de él. Te preguntan,
también te piden pruebas de enfermedades sexuales.
Sí, claro. O sea, ¿Por qué no? Si la salud del
cuerpo y la de la mente deben importar por igual.
Así no hay sorpresas y ya sabes a lo que vas.
Exacto. Mira, cuando mi esposo y yo quisimos
embarazarnos, teníamos la posibilidad de hacer
una prueba genética para ver qué tan compatibles
éramos. Y no lo quisimos hacer. Dijimos, ¿para
qué nos metemos ruido? ¿Sabes? O sea, porque
no es solamente el que viene un... esperas un
bebé sano. ¿Cierto? Pero en este tipo de pruebas,
imagínate que, por suerte todo salió bien, pero
no nos atrevimos, nos dio miedo, ¿sabes? Sí.
Sí le sacamos. O sea, ¿hay gente que genéticamente
no es compatible para tener hijos? Es que yo
creo que ahí justo faltó que sí te asesoraran
bien, porque no hablamos de una incompatibilidad
total. O sea, hablamos de que puedan tener un
hijo con una enfermedad grave, como fibrosis
quística, atrofia muscular espinal, errores innatos
de metabolismo. Todas estas son enfermedades
muy graves que llevan a que los niños fallezcan
o de lactantes o en la infancia. Entonces, no
se habla, y los riesgos nunca son del 100%. Esa
es la prueba que yo sí haría, sí o sí, o sea,
porque aparte es costo efectivo. A lo mejor suena
cara al principio, pero un niño con eso, un día
en terapia intensiva, te cuesta muchísimo. ¿Cuánto
cuesta una prueba genética? Por pareja, como
25 mil pesos. ¡Haz tu madre! Fíjate. No, tú te
la harías. Ella quiso decir, ah, caray, no la
cubre de seguro. A mí se sin interés. Es que
mejor, mi amor, vamos viendo. Pues mira. Vamos
viendo. Para eso hay concursos de llame ya. Llame
ya. Llame ya. Es decisión de cada pareja. Sí,
sí, sí. Sin embargo. Pero yo que eso lo veo diario,
pues por supuesto que lo va a hacer. Sí. Sin
embargo, está... Oigan, ustedes tienen un podcast
nuevo, ¿no? Que se llama Somos las hijas de la
noche. ¿No crees? ¿Las dos hablando en un podcast?
Híjole, sí, pero como pericos. Pero son como
las envinadas que se echan sus chupes, ¿o no?
No, fíjate que lo hacemos sin tomar. Sin tomar.
Porque la verdad es que nunca tomamos, somos
amigas hace casi 30 años, nunca ocupamos el alcohol
para comunicarnos. No, yo lo sé, yo lo sé. Muy
mal. Marco, el chupo lo traemos integrado, nosotros
lo hacemos así. Nunca he conocido a una cubana
que tenga problemas de comunicación. ni la dominicana
nunca tomamos porque siempre teníamos llamado
muy temprano y nunca pudimos tomar entonces nos
debemos la noche de copas entonces arrancamos
con este podcast donde nos sentamos a hablar
acerca de diferentes temas de infidelidad de
cómo perdimos la virginidad de por qué nos hemos
divorciado de la menopausia de por qué una no
sale ni en rifa Y entonces, ese tipo de cosas...
¿Qué cosas? Raquel Vigorra y Giel Caballenzuela.
Oye, de las pruebas genéticas ya también lo vamos
a tener que abordar el tema. Las hijas de la
noche. Pero sigue alcohol, ¿verdad? ¿Ya se estrenó
el podcast? Estrenamos hace dos semanas, está
arriba el segundo episodio ya, y mañana estrenamos
el tercero. Muy bien. ¿Y llevan invitados o son
las dos platicando? No, ¿cómo? Pero si ya ves
que no dejamos hablar a nadie. Bueno, pero por
ejemplo, las invitadas te llevan ahí y las cuatro
hablan. Sí, y sale uno hablando mucho también.
Sí. Pero aquí estamos nosotras, queremos regalar
una boda. Ajá. Marco, ¿tenemos ya todo listo
para regalar una boda? ¿No vamos a exigir el
estudio genético? O sea, ustedes cásense, no
importa qué antecedentes tengan, ni legales tampoco
es problema nuestro, los queremos casar y tenemos
desde la limosina, el vestido, el smoking, el
maquillador, el peinador, el banquete de tres
tiempos, el lugar, hasta al padre de José de
Jesús le voy a hablar para que les dé la bendición.
De verdad que sí. Vamos a regalar una boda. Van
a regalar una boda. Así que tú ya tienes galana,
así que ponte listo. Ya no. No, no me hagas eso.
Oye, es que habemos personas incasables a los
que ella intentó casar. Cásate con... ¡Regil!
¡Pues ya! ¡Dame tu WhatsApp! ¡Dame tu teléfono
y llame ya! ¡Y llame ya! ¡Y llame ya! ¡Llame
ya! ¡Ya estoy soltero otra vez! ¡Pues aquí está
bien, Cami! ¡Que no veo cómo hacerle! pobrecito
yo lo desquiciaría pero ya ustedes saben sus
antecedentes genéticos ya saben a lo que van
¿dónde podemos encontrar el podcast? en el teléfono
salgan en el Spotify, YouTube y en nuestras redes
sociales ya se puso nerviosa ¿ya viste? ya ligaste
Regil ¿Tú crees? No, Marquitos y yo siempre hemos
sido novios fugitivos. Pero yo le voy a decir
a todos los cochineros de la cena, voy a decir,
¿qué es esta comida ultraprocesada? ¡Fuera de
aquí! ¡Satanás! ¡No, no, no! Hay una incompatibilidad
genética que veo desde aquí. No me va a dejar
comerme una pizza completa, no. Pizza completa,
lácteos, ¡no! Espérate, mira, todo es negociable
en esta vida. Si tú no, porque yo estoy muy loca
para ti, pero tú debes tener un tío. ¿Eh? Un
tío primo de cincuenta y pico. Un tío loco. De
esos tengo varios. Un tío al que se le olviden
las cosas, es lo que le conviene. Ah, claro.
Porque eso sí tiene, ¿no? Eso está bien. Tenemos
bastante. Oigan, ¿dónde las podemos encontrar
en redes sociales y en su podcast? ArrobaDielkaTV.
Y yo estoy como R. Vigorra y en mi canal, en
Raquel Vigorra Oficial, ahí estamos las dos.
Entran y luego lo van a ver que dicen somos las
hijas de la noche. Somos las hijas de la noche.
Las hijas de la noche, muy bien. Pero tú tienes
que presentarle un tío a Bielka entonces. Le
voy a presentar un tío. Por favor, un viudito.
Nada más que ya traen como tres vueltas. No importa.
Viudo, divorciado, no importa. Te busco uno,
te busco uno. Doctora Esmeralda Bastidas, nos
puedes recordar. Tú vives en Culiacán, Sinaloa.
Sí, en Culiacán. También tenemos sucursal aquí
en Polanco. Ajá. Mis redes sociales es... D -R
-A, Esmeralda Bastidas. Así nos pueden encontrar
en Twitter, Instagram, en el canal de YouTube,
donde compartimos información también de esto.
Sí, y ahí pueden ir a hacerse, pueden decirse,
yo quiero que me hagan lo que le hicieron a Maribel
Guardián. Sí. Así pueden llegar y decir, claro.
Ok, y Ana Ceci Jara, ¿dónde te encontramos, amiga?
Sí, yo estoy como Doctora Ana Ceci en todos lados
y Doctora Ana Ceci Genetista en Instagram. Ahí
también está el teléfono del consultorio en el
Instagram, lo encuentran. Y lo mismo, pueden
ir contigo y decir, oye, yo escuché en la...
a la Rabia, a la Ceci, y quiero hacer una prueba
de genética para ver cómo está mi salud, predisposiciones,
etc. Exactamente. O sea, básicamente las dos
hacen más o menos lo mismo. No. No. Es me hace
más medicina estética, ¿no? Más el tema... Anti
-aging. Más el anti -aging, pero trabajamos desde
diferentes pilares, ¿no? O sea, desde el estrés,
desde la parte hormonal, que se ve reflejado
por fuera. Entonces, mis pruebas van enfocadas
mucho en la parte preventiva, ¿no? Ok. ¿Y tú,
Ana Ceci? Más en la parte médica genética. Ya,
médica genética. Y nosotros regalamos una boda.
Y la boda. Y yo voy a ir contigo y con Marco
a hacer otra vez la prueba genética. Yo no estoy
interesado en esa. Una pausita y volvemos con
más. Viene el doctor Fernando Leal. Uy, ese sí
los va a poner en cintura. Fernando Leal, después
de un mensaje. Hoy es el día de la enfermedad
celíaca, una afección autoinmune que afecta al
intestino delgado y que desencadena... al consumir
gluten. ¿El gluten realmente es el diablo o son
puras mentiras y es mercadotecnia? ¿El gluten
hace daño a todo el supermercado sin gluten,
sin gluten, sin gluten? ¿Es una moda pasajera
o de verdad es algo que debemos evitar? Hemos
traído aquí el espadachín del pan. El espadachín.
El hombre que quisiera que no comiéramos pan
nunca en la vida. Ni harinas. No, hombre. Si
yo soy estricto, el doctor Fernando Leal me da
cinco vueltas. ¿Cómo estás, doctor Fernando Leal?
Muy bien, muy bien. Estoy muy contento de estar
aquí contigo. Médico cirujano, investigador,
conductorado de nutrición clínica. Para hablar
de... Ya fuera de broma. ¿De qué onda con el
gluten? ¿Es verdad que es muy malo? ¿A todos
les hace daño? ¿O es solamente a algunas personas?
Pero antes de entrar en el tema, DJ Andrea, que
es muy... muy creativa, encontró un tema de Diego
Verdaguer. ¿Te acuerdas de Diego Verdaguer? Sí,
por supuesto. Quiero que sufras. Exacto. Así
como pujadito. Que en paz descanse, Diego Verdaguer.
Que nunca consigas por fin ser feliz. Así cantaba.
Bueno, encontramos una canción. ¿Crees que Diego
Verdaguer hizo una canción de Gluten Free? No.
Sí, es una rola de como que se anda liando una
chava que es vegana y come sin gluten y todo.
Escuchen la canción. Está un pedacito, venga.
Créanme, no, ese es Diego Verdaguer. Ese puede
ser un himno, ¿no? Pues fue un himno. ¿Qué quiere
que sea tu himno? Gluten free, dairy free, vegan
y todas las semillas orgánicas que tú quieras.
Es que se está como que ligando a una mujer muy
sana y él dice que está dispuesto a comer todo
eso con tal de ligársela. Así está la cosa. Oye,
doctor, ¿es boda pasajera esto del gluten free
o es un tema serio? Desde la ciencia. Es que,
si me permites explicar un poco, porque si no
hay contexto, no hay forma. Digamos que la humanidad
tiene más de 140 millones de años. Nosotros hace
10 mil años empezamos a tener como un recambio
después de los últimos eventos para nacer la
agricultura y otras cosas. Y entonces dentro
de ese esquema empezaron a producirse en Asia
diversos elementos como... Los cereales. En todas
las partes del mundo hay diferentes cereales.
En América el cereal clásico es el maíz, el amaranto,
la quinoa, que son fabulosos, pero tienen la
cualidad de que no tienen ciertas proteínas o
cierto grupo de proteínas como el gluten. Pero
de Asia viene alguna tendencia que se recorrió
a Europa y entonces empezaron con la parte de
los cereales como el trigo, el centeno, la cebada,
y de ahí produjeron diferentes cosas entre panes,
cerveza y etc. Y ahí sí tienen gluten. Fíjate,
y curiosamente, eso sí tienen gluten. Lo que
pasa es que el procesamiento de estas moléculas
las hicieron para que les dieran consistencia.
Entonces, una de las moléculas que les da consistencia
a ese pan, a esa textura, es el gluten propiamente,
que el gluten es un conjunto de proteínas. Entonces,
una de esas proteínas, las gliadinas, son las
que realmente generan los procesos de inflamación
intestinal. O sea, una proteína puede llegar
al intestino y al tocar a la mucosa intestinal,
eso produce una reacción al interior. de la célula
que provoque inflamación. Regularmente todos
los alimentos tienen que provocar cierta inflamación
en el intestino para que los absorbamos. Una
de las moléculas de los cereales como el trigo
es esta que se llama gliadinas para provocar
inflamación. ¿Por qué provocan inflamación? Para
que se puedan absorber. Si no se inflaman, no
se pueden absorber. Lo que pasa es que aquí juega
un papel importante la epigenética. Muchas de
las ocasiones, este tipo de alimentos, que se
consumía realmente poco en Europa antes de la
conquista, se consumía muy poco, se empezó a
popularizar cuando los trajeron a América, los
conquistadores, al mezclar este tipo de alimentos,
no quisieron dejar sus alimentos tradicionales
y entonces empezaron a cultivar el trigo. Ahí
la epigenética... jugó un papel muy importante,
y ahorita retomo lo de Europa, porque ahí es
el inicio de las cosas. No solamente el trigo
y el gluten generaron muchos problemas en la
población latinoamericana, sino muchos otros
alimentos. Entonces, al combinarse, no nos pudimos
adaptar rápidamente. Quisieron ocultar los beneficios,
por ejemplo, el amaranto, el maíz, el cacao y
otros alimentos que se fueron hacia abajo. Y
últimamente, en un siglo... Un siglo para acá
se fueron retomando, pero vieron que esos cereales
no contenían gluten, no estábamos acostumbrados
a ellos y nos expusieron a esa molécula y entonces
genera una gran cantidad de inflamación. Esa
inflamación que se da a nivel del intestino está
generando principalmente problemas de mala absorción.
Entonces hay elementos muy lábiles, muy fáciles
de mal absorber como el hierro, las vitaminas
del complejo B, algunos aminoácidos y curiosamente
esa inflamación puede provocar incluso cambios
emocionales. Ahorita voy a hablar de esa situación.
Regresando a Europa, en Europa viene la revolución
industrial, empiezan a modernizar con máquinas
y entonces el gluten les sirve para producir
panes a gran escala y se populariza el uso de
pan, se viene para acá también esa tradición
y entonces empiezan a ver que muchos de los pacientes,
sobre todo los pediátricos, empiezan a quedar
desnutridos cuando empezaron a comer pan. Hasta
1822, una cosa así, empezaron a venir los primeros
reportes de las enfermedades celíacas. que se
retomaron dos siglos antes, o sea, dos siglos
antes de que, digamos, Cristo viviera, fuera
la época de Cristo, ya había reportes de esa
situación. Dijeron, oye, como que ya había por
ahí datos asignados. En 1822 más o menos dijeron,
creo que sí, efectivamente, hay una correlación
con ese tipo de proteínas. Y en 1900 en adelante
empezaron ya a asociar los primeros datos de
que efectivamente el gluten podía provocar algún
tipo de problema de mala absorción. Sobre todo
en los pediátricos, entonces asociaba a bajo
crecimiento, anemias y a otro tipo de factores,
incluso también trastornos en el pensamiento.
Ahora, ¿por qué es tan importante analizar al
gluten? Y me aviento toda esta historia para
que sepan el por qué es tan importante seleccionar
quién sí y quién no. Existe algo llamado enfermedad
celíaca. Entonces, los celíacos son aquellos
que tienen algún tipo de intolerancia a esta
proteína del gluten. No es todo el gluten, sino
es una proteína específica que se llama gliadina.
Esa gliadina... cuando llega y provoca un contacto
en la mucosa en cierta cantidad, entonces eso
puede generar algunas consecuencias como la inflamación
masiva. Y eso de inflamación masiva en el intestino
implica que se destruyan las células intestinales,
implica que las uniones estrechas de esas enterocitos
o esas células intestinales se rompan y queda
un intestino permeable y se empiezan a filtrar
cosas y no se absorba lo que se tiene que absorber.
Entonces eso genera un gran problema en la población.
Ahora, ¿es muy abundante? Pues no es tan abundante
afortunadamente. Desafortunadamente, pero cada
vez más hemos visto evidencia de que con el contacto
crónico se puede agudizar la inflamación. De
hecho, en los niños que tienen algún tipo de
problema de comportamiento, se recomienda no
dar pan, por ejemplo, para evitar el proceso
inflamatorio crónico. Entonces, el intestino
regula el metabolismo, la inflamación, la inmunidad
y el sistema nervioso. En los pacientes celíacos
se les afecta el metabolismo, se afecta la inflamación,
se afecta la inmunidad, se afecta la absorción
del sistema nervioso. ¡Qué fuerte! Sí, es muy
fuerte. Entonces, en los celíacos principalmente,
pero para saber si eres celíaco, hay pruebas,
hay pruebas de laboratorio. Es lo que te iba
a preguntar, porque hoy es el día de la enfermedad
celíaca. ¿Hay un examen de sangre o algo para
saber si eres celíaco o no? Sí, puedes llegar
a solicitar ciertos anticuerpos muy específicos,
hay dos muy específicos, los puedes llegar a
solicitar y entonces puedes saberlo, pero la
parte importante es cruzarlo con la clínica,
porque hay pacientes que salen positivos a los
anticuerpos, pero no manifiestan clínica. ¿Cómo?
Fíjate qué interesante es eso. Más o menos una
persona en promedio en México consume 20 gramos
de gluten al día. O sea, si mi palma fueran 100
gramos, estaríamos consumiendo todo esto de gluten.
Como un dedo. Como tres cuartos de dedo de todo
el contenido de un bistec, por ejemplo. Y entonces,
dije bistec, ¿verdad? Entonces, tendría que ser
un porcentaje, pero es muy abundante. Los pacientes
con problemas celíacos, con 100 miligramos, 500
miligramos incluso, que es el equivalente a una
cápsula de esas que te tomas de un medicamento,
ya pueden llegar a generar problemas si lo consumen
en el día. Entonces... Muchas veces cuando consumen
un poquito menos de eso no manifiestan síntomas,
pero tienen los anticuerpos positivos. Entonces
siempre tienes que cruzar con la clínica, los
datos clínicos del paciente, junto con los anticuerpos
que se tienen que generar. O sea, la clínica
aquí resulta ser muy importante para diagnosticar.
Entonces lo mejor es ir con un médico y que te
mandes el examen y que el médico te lea el examen.
Sí, te explore. Oye, ¿sabes qué? Cada que consumo
pan me pasa fulanito. No solamente es el trigo.
O sea, son todos los cereales que llegan a contener
moléculas como el gluten. Entonces, estamos hablando
del centeno y la cebada. Hay otro punto, por
ejemplo, la avena. La avena naturalmente no contiene...
Pero se puede contaminar cuando los procesas
juntos. Entonces tienes que buscar avena que
no esté contaminada. Pero es muy seguro consumir
amaranto y quinoa como fuentes de cereales. Bueno,
entonces vamos a hacer una pausita. Ya nos quedó
claro que para saber si eres celíaco o no, hay
que ir al médico que te manda a hacer un examen
y que lo vea de resultados del examen y los síntomas
que estás teniendo. Ahora, después de mensajes
hablaremos de los que no... de la población es
celíaca y los que no son celíacos, los que no
son celíacos, esto de estar comiendo sin gluten,
¿es moda o también es algo que nos beneficia
la salud? El doctor Fernando Leal está con nosotros,
volvemos después de una pausa. Grupo Fórmula,
abriendo la conversación. Estamos de regreso
con el doctor Fernando Leal, hablando sobre el
tema del gluten. Bueno, ya nos diste las indicaciones
para saber si somos celíacos o no somos celíacos.
Ir al médico, hacerte un examen y ver los resultados
del examen versus los síntomas que estoy teniendo.
Ahora, si eres celíaco, entonces definitivamente
adiós al gluten. A menos que quieras seguir viviendo
enfermo. De hecho, no existe otro tratamiento
que no sea suspender el gluten. Y es un tema
muy delicado porque la gente que es celíaca,
como está tan contaminada la comida y tanto gluten
que salpica por todos lados, en los restaurantes,
en las fábricas, que es difícil llevar una dieta
así 100%. Libre de gluten. Claro, y lo peor es
que mantienen un intestino más inflamado de lo
normal y entonces eso evita que absorban cosas.
Y fluye en todos los sentidos, ya lo dijimos,
problemas neurológicos, hasta metabólicos, ¿no?
Muchas veces los pacientes si tienen predisposición
a la diabetes, pues imagínate nada más la...
Como el problema metabólico se rige desde la
tripa, no se producen las hormonas que señalizan
al páncreas para que se genere insulina y ahí
hay un tema... Ahí está el problema. Ahora...
Desde mi ignorancia te pregunto para que me ilustres,
doctor. Una cosa es ser celíaco. ¿Existe algo
así como ser alérgico al gluten sin ser celíaco?
Fíjate que no se ha identificado como tal. Hay
dos tipos de conceptos, intolerancias y alergias.
Nosotros en el caso de los celíacos, definitivamente
el paciente ya desarrolló anticuerpos, es una
alergia y no se puede. Un agente que te autoagrede
es un problema autoinmune. Te estás autoagrediendo.
Pueden existir algunos factores que se junten.
Por ejemplo, el paciente tiene parasitosis, el
paciente consume mal, no consume mal sus alimentos,
no consume a sus horas y aparte está comiendo
pan. Probablemente todas esas circunstancias
juntas puedan agravar al intestino sin ser un
paciente celíaco. Es la toma de factores en conjunto.
Puedes tener reacciones negativas al gluten aunque
no seas celíaco. Es correcto. Ok. Ahora, entonces,
toda esta moda de productos gluten free, tú como
médico, ¿qué opinas de ella? Si un paciente tuviera
problemas crónicos degenerativos o tuviera una
gastritis, una colitis o cualquier otro problema
crónico, de entrada tenemos que limitar los factores
que lo pueden agredir. Imagínate que no sea celíaco,
pero este tipo de moléculas, al entrar en contacto
con la mucosa, sí generan inflamación. Entonces,
tú de primera instancia tienes que separar esos
factores de la dieta de la persona para poder
quitar el problema de base. Ya después le darás
pan. Una vez que se quite el problema inflamatorio,
le das pan. imagínate qué resuelvas que si efectivamente
el pan lo inflama, pero no solamente por la molécula
del gluten, sino por todos los elementos que
lleva un pan, grasa, elevado de harinas, ciertos
azúcares. Entonces, no solamente es una sola
molécula, sino es el conjunto. Por esa razón,
regularmente a todos los pacientes que llegan
con problemas crónicos no se les permite el pan,
pero no solamente porque los quieras limitar,
sino porque tienes que modular la inflamación
desde el intestino. Entonces... Cualquier paciente
puede ser susceptible a tener un proceso inflamatorio,
aunque no sea celíaco, no por alergias propiamente
a la molécula, esta gliadina del gluten, sino
a la junta de factores que regularmente un paciente
tiene. Oye, mito o realidad, ¿el gluten engorda?
Híjole, no es que engorde, provoca problemas
inflamatorios y eso indirectamente sí puede llegar
a generar intolerancias y mala absorción y a
lo mejor asociarse a algún problema. Voy a poner
un ejemplo, fíjate. Si el gluten te inflama y
esa inflamación te provoca permeabilidad intestinal,
la permeabilidad intestinal está asociada directamente
con los problemas tiroideos. Entonces, si tú
le pegas a la tiroides, sí te puede generar incremento
en el peso. Pero no es de una forma directa,
sino es a través de cambios metabólicos. Ya,
entiendo. ¿Los productos gluten free normalmente
son más nutritivos? No, no necesariamente, no
necesariamente, no, no, no. Lo nutritivo lo da
un balance. Por ejemplo, el gluten es una proteína
de bajo valor biológico. O sea, no es para nutrir
propiamente, es para poder regular la inflamación
y poder dar consistencia y otros factores. Pero
si se le eliminas, no quiere decir que un producto
esté de lo mejor. Imagínate una galleta de muy
bajo valor biológico, pero que no tiene gluten.
Y está llena de azúcar. Eso no te sirve de nada.
Eliminar el gluten ayuda a tener más energía.
Híjole, eso también es otro dato indirecto como
lo del peso. O sea, si tú mantienes una regulación
adecuada de la inflamación a nivel intestinal
y además estás... permitiendo que se absorban
adecuadamente los nutrimentos, eso sí te puede
ayudar a incrementar la energía, pero es como
un concepto global. Y estoy hablando por celíacos
y no celíacos, ¿eh? O sea, como dijimos hace
rato, no nada es controlar una sola cosa. No
por eliminar el gluten vas a tener más energía.
Eliminaste el gluten, pero no te balanceas las
proteínas o los ácidos grasos, olvídate, pues,
¿cuándo vas a tener? O sea, que es parte del
rompecabezas. Es parte del rompecabezas. Si me
siento inflamado, seguro tengo intolerancia al
gluten. Es decir, como pan. Y me inflamo. No
siempre, no siempre. Hay muchas otras causas.
A lo mejor tienen parasitosis. Y entonces la
parasitosis es el producto de la inflamación
intestinal. O tenemos algún tipo de problema
con intolerancia a la lactosa, que no es una
alergia, es una intolerancia. Es otro factor.
O puede ser que algún otro, irritantes, estés
consumiendo café muy temprano en la mañana antes
de hacer el programa de radio y entonces eso
te genera inflamación. Ya no lo hago. Ya no lo
hago, doctor, ya no lo hago. No me veas así con
ojos de reclamación. Ya no lo hago, ya cambié.
Ya cambié, ya cambié. Hice varios cambios en
mi dieta. Pero yo sí noto que a mí cuando como
harina me inflamo. Claro. Pero es harina general.
Harina. O sea, a ver, necesitamos comer los cereales,
específicamente los cereales, de forma integral.
O sea, con todo y su cáscara y con todo y todo.
No quitarle la cáscara. Por ejemplo, el arroz.
El arroz, comértelo integral. No nada más el
arroz blandito y blanquito. No, no, no. Con todo
y todo. Porque si no, te puede generar más inflamación.
Las harinas en sí, sí, pueden llegar a generar
esto. Claro. Ahora. De primera instancia, si
una persona, y a un llamado, si tiene problemas
gastrointestinales, pues elimine cualquier factor
que pueda estar asociado, incluyendo las cosas
que tienen gluten, el trigo, centeno, cebada,
etc. Y busque una avena libre de gluten, si es
que quieren comer avena, en ese lado, y eliminen
los demás factores que pueden llegar a generar
inflamación, como irritantes, carne, embutidos
y esas cosas. Claro, o los concentrados de gluten,
como es el seitan. Que lo sirve mucho en restaurantes
vegetarianos, veganos. Y el seitan, para mí es
una bomba. Hay gente que no le hace daño, pero
a mí sí me... Claro, pero por ejemplo, en tu
caso tienes ya una predisposición a la inflamación
y a lo mejor no eres celíaco, pero si juntas
esos factores, ese factor inflamatorio de esas
proteínas sí te puede llegar a generar más inflamación
que el promedio. Claro. Ahora, el pan, lo hemos
platicado ya muchas veces aquí hasta con historiadores,
el pan de antes no es el pan de ahora. No, no.
O sea... Y eso también hay una gran diferencia.
Yo te lo he comentado hasta cuando fui a consulta.
Si me como una rebanada de pan masa madre o de
pan Ezequiel versus una rebanada de pan tradicional
que venden en el supermercado, pan blanco o pan
integral, mi reacción es completamente distinta.
Los primeros que mencioné no me hacen reacción,
los segundos sí me hacen reacción. Antes de que
fuera la conquista de México, se hacían... Algo
parecido al pan, con semillas y otras cosas.
Al pan así bíblico, ¿no? Tenía lenteja, tenía
frijol, estaba germinado. Es correcto, eran otras
cosas. Sí es normal que nos caiga diferente un
pan de esos a un pan intraprocesado. Y no solamente
eso, si no estás acostumbrado hay un problema.
Ahora, hay que contemplar un segundo factor.
Las moléculas que había en ese momento genéticamente
ya están totalmente modificadas. A Tutankamón,
cuando lo encontraron, extrajeron... su estómago
todavía semillas de gluten de ese tiempo. Y las
compararon con la secuenciación genética en la
actualidad y ya totalmente diferentes, no tienen
nada que ver. Y el segundo punto es que si no
estás acostumbrado a algo y de repente lo empiezas
a consumir, cabe la posibilidad de que ni tus
bacterias ni tus células puedan absorber adecuadamente
esos elementos y generen una reacción alérgica.
Generas anticuerpos, cosas que te van defendiendo.
Sí, tú en general prefieres una dieta baja en
panes. Totalmente de primera instancia, porque
el objetivo es regular la inflamación, no eliminarla,
regularla. Ya después de que la regulas y tienes
éxito, entonces ya empiezas a experimentar, a
ver, ¿qué tal te va con un pan de masa madre?
¿Qué tal te va con una pasta libre de gluten
integral? Ahora, si nosotros comiéramos un pan
integral, te secaría la boca, porque la fibra
absorbe muchísima agua. Por eso no es comercial.
Tienen que bajarle el porcentaje de fibra para
que tú lo puedas deglutir, si no se te atoraría
en la boca, literalmente. O sea, tienes que hacer
una combinación comercial. El problema es la
comercialización de las cosas, el que le guste
a la gente, que le dé sabor y que lo puedan comer.
Ok, ok. Entonces tú por eso, al principio, lo
primero que haces es retirar el pan para bajar
la inflamación. Y ya que bajas la inflamación,
entonces empiezas... Vemos, vemos a ver si...
Vamos viendo. Pero lo primero es que hay que
bajar la inflamación, porque la inflamación es
la madre de todas las enfermedades. Siempre todo
el mundo tendría que empezar por un esqueleto
muy específico, muy hipoalergénico, digamos muy
limitado probablemente al inicio. Y cuando llegues
a controlar toda tu sintomatología y te sientas
bien, de ahí empiezas a colocar elementos, porque
ahí es donde vas formando el esqueleto especial
para cada uno. Por ejemplo, tú puedes tolerar
muy bien las lentejas, pero a mí me hacen daño.
Y tú dices, oye, pero son maravillosas. Sí, pero
a mí me hacen daño. Para mí no son las lentejas,
aunque sean muy buenas. Y así podemos hablar
de todos los alimentos. Hay vegetales como el
espinaca, que es súper valioso, pero a otros
les causa unos problemas tremendos. A lo mejor
es el 1%. En el caso de la enfermedad celíaca,
el 1 % de la población lo padece y cada vez va
subiendo más, porque cada vez está más diagnosticado.
Pero un 1 % de la población... Es un volumen
tremendo de habitantes. Claro. Entonces, tú no
recomendarías, yo no lo hago, o sea, creer nada
más que dice gluten free, ya, es un producto
sano, nada que ver. Es nada más una etiqueta,
está de moda, es una característica, pero puede
ser un producto pésimo y que diga gluten free.
Un día me pidieron asesorar una empresa porque
iban a hacer una cadena comercial de farmacias
y iba a ser un muro como verde y me pidieron
que los asesorara. Y entonces me pusieron en
la mesa cosas y me dijeron, mira, aquí está.
Esto es gluten free, sugar free. Yo dije, ay,
qué padre. Puras galletas. O sea, dije, esto
no puede ser. O sea, esto no es balance. De todo
lo que habían escogido, creo que nos quedamos
con un producto. Dijimos, esto no puede ser.
Ese es el gran error. Por creer que no tiene
azúcar. Hay bombones con sustitutos. Sí, sí,
sí. Y hasta ahorita hago un llamado también.
No solamente el gluten, sino. La mayor parte
de edulcorantes al paso del tiempo se ha demostrado
que generan severos problemas a nivel intestinal
y lesionan la microbiota. Edulcorantes. Todos.
O sea, los sustitutos de azúcar. Todo. Hay un
tema con eso, y va asociado a largo plazo con
la intolerancia a la insulina y otros factores,
incluso la diabetes. A ver, cuéntanos de eso,
ya sé que nos estamos desviando un poquito del
tema. Sí, es una desviadota, pero sí. Lo que
pasa es que cuando tú das edulcorantes, la microbiota
también se tiene que nutrir de ellos. Los toma,
los consume y se empieza a alterar, se empieza
a modificar. Unas se mueren y otras se reproducen
de más. Y entonces eso genera cambios inflamatorios.
Eso pasó con todos los edulcorantes, incluso
con este. Fíjate, qué curioso. Entonces, stevia
solamente cuando la consumes en hojas, pues muy
bueno, pero cuando ya la procesas, sale ese polvito
blanco, ya salen otras cosas llamadas steviócidos,
que cuando tú los aíslas y los haces más concentración,
puede generar inflamación y destrucción de la
microbiota. ¿Y la fruta del monje? Híjole, pues
hasta ahorita no va tan mal, pero ¿qué pasa?
Que a través del tiempo... Vas viendo que existen
efectos. Ah, mira, sí, ya vimos que existe una
contradicción. Lo que hoy es verdad mañana es
mentira. Hoy es muy bueno esto y sorbitol y todos
han pasado por la misma situación. Entonces,
lo recomendable es paladear las cosas con su
sabor natural. Natural, no estar desagregando
enulsantes. O sea, le esté bien y en la que te
venden el líquido, entonces. No, por supuesto
que no. Actualmente ya se sabe que puede generar
un daño y en cinco años cada vez va a haber más
evidencia que va a asociarla directamente a problemas
cuando se procesa. Si tú agarras una hojita y
la esparces, está muy bien, pero otra vez es
volverte a engañar. Oye, yo no quiero dejar ese
sabor. Yo quiero darle un sabor dulce. Tienes
que aprender a paladear. Es parte de la meditación,
parte de la concentración, parte del control
de ti mismo. Es aprender a dejar los sabores.
Claro, es como el pan. ¿Por qué la gente no deja
el pan? Porque el sabor es adictivo. Es más adictivo
el azúcar que los mismos estupefacientes. Pero
es que en el cerebro de los seres humanos el
pan es especialmente difícil de pensar que me
pueda hacer daño. Si hasta en el Padre Nuestro
está, dice, danos hoy nuestro pan de cada día.
Claro, claro. Pues venga mi pan de cada día.
Claro, claro. Pero por eso preguntaba yo, el
pan de hoy no es el mismo pan de hace... No,
no. Y además, hablando de pan, pues estás hablando
de cuestiones espirituales, no literalmente del
pan pan. Y esas cosas son las que poco a poco
van deteriorando. Es el gusto, es el hedonismo,
es la dopamina. que te genera el consumir un
alimento. Y todo mundo come muy buena parte por
placer. Sientes placer al comerlo, disfrutas.
Y el pan especialmente sabe muy rico. El pan
es adictivo. Y si es pan dulce, amigo. Y luego
imagínate pan con edulcorantes, ¿no? Entonces
estamos mejor con pan con azúcar. Estamos mejor
sin pan. No, ya sé, pero hay niveles, ¿no? Si
me voy a comer un pan, ¿qué es peor? ¿Un pan
así, tal cual, con azúcar? Pues empezarás con
un pan de granos, como tal, de ciertos granos.
Pero oye, es que este pan también tiene centeno.
Pues ya lo amolaste, porque también tiene fragmentos
de moléculas de gluten. O sea, hay que seleccionar
muy bien los granos que te vas a consumir. Lo
más sanito es el pan de masa madre. Pues digamos
que lo más tradicional, antes de la conquista,
no utilizar ningún elemento de los que trajeron
de Europa, porque eso nos está generando problemas.
A lo mejor voy a meter otro así el dedo sobre
la llaga, pero muchos de las cosas que obtuvimos
del mestizaje fue cambios epigenéticos de cosas
que no estábamos acostumbrados. Y de ahí salieron
muchísimas mutaciones en nuestro sistema genético
que nos impidieron generar la buena absorción
o metabolización de muchos nutrimentos. Uno de
los más importantes es el del ácido fólico. 70
% de la población mexicana no puede procesar
correctamente el ácido fólico. Y el no hacer
eso nos predispone más a cánceres, nos predispone
más a diabetes. Discapacidades. Y muchas discapacidades,
por ejemplo, en el embarazo, ¿no? Sí. Entonces,
todo eso se va generando a raíz de que nosotros
traemos un cambio genético muy importante llamado
adaptación. Empezamos una mezcla de las dos cosas.
Tenemos sangre indígena y sangre española, mezclarita.
Y de muchos cada vez más lados, ¿no? Chinos,
árabes, quién sabe dónde. Exacto, chinos, árabes,
y se han identificado muchos genomas aquí. Y
entonces, todo eso con el cambio abrupto. y con
la adaptación nos generó supervivencia. Sobrevivimos.
Pero eso no significa que realmente sea lo más
óptimo lo que estamos haciendo actualmente. Lo
seguimos arrastrando. Entonces tenemos que recetarnos
un poquitito con esa situación. Es una lucha
constante. ¿Te acuerdas que un día platicamos
de la dieta de la milpa? Es una de las cosas
más... Más orgánicas, literalmente basarnos en
los elementos que tropicalmente o tropicalizados
tenemos aquí en México y Latinoamérica para poder
allegarnos de las cosas que crecen alrededor
de nosotros. Maíz, la quinoa, el amaranto, todas
las semillas. Sí, sí, y el cacao, que es una
maravilla. O sea, eso es lo que realmente nos
hace falta un poco y se ha ido redescubriendo.
Espirulina, clorela, microalgas y sobre todo
elementos como la chía, que antes se habían perdido.
y ahora ya sabemos que necesitamos consumir por
el nivel de omega -3. Pero pues es muy interesante.
Aquí tenemos una gran variedad de alimentos,
¿no? Sí. El tema de las semillas, que son buenísimas
las semillas y muy poca gente las consume. Las
semillas las consumen muy poco y además se consumen
mal porque todas las semillas deben de masticarse
muy bien. Porque si tú te pasas, por ejemplo,
ajonjolí y te lo pasas, pues así como entra,
sale. O sea, no eres capaz de desintegrarlo.
Hay que masticarlo. Yo lo he hecho arriba de
la fruta. Pero mastícalo. Si te lo llegas a pasar
todo, si eres un poco curioso, vas a detectar
que cuando defecas salen fragmentos de comida.
Buscando semillas. Exacto, para saber que también
masticas. Ok, bien. Voy a masticar y voy a poner
atención. Doctor Fernando Leal, ¿dónde te encontramos
para aprender más de ti, amigo? Pues en las redes
sociales estoy como DR, abreviación de doctor
.fernando -leal o al 55 -57 -81 -1904. Perfecto.
Más fácil, doctor .fernando -leal. En Instagram,
ahí búsquenlo, hagan su cita. Tenemos cita pendiente
para dar seguimiento, doctor. Hacemos una pausa
y volvemos con más aquí en Grupo Fórmula. Sigan
con nosotros. Vamos a hablar del poder de la
risa y también vamos a hablar... Bueno, ese es
el siguiente tema. Ahorita les platico más adelante.
Pero teníamos... A los cumpleaños ya los dimos,
¿no? Bueno, perdón, es que ando... Ando medio
acatarrado saliendo de la gripa que me pegó el
viernes y luego me vine aquí con medicinas y
las medicinas me atontan más de lo normal. Pero
volvemos para hablar del poder de la risa en
Grupo Fórmula. Atención, atención, hora de apapacho
para todos nuestros socios y socias del programa
que les gusta ir al cine. Tenemos nada menos
que una premiere exclusiva, o sea, una sala de
cine para todos nuestros televidentes y radioescuchas
del programa. ¿Verdad que sí, Marían? ¿Cómo estás?
Hola, Andrea, buenos días. Hola. Va a haber una
película que se estrena hasta el jueves, pero
a nosotros nos están invitando el martes, o sea,
mañana. Una premiere exclusiva. Exactamente,
para la película. La balada de la isla se llama,
la balada de la isla. que se estrena hasta el
fin de semana. El jueves, el jueves, y a nosotros
nos están invitando mañana. Es un preestreno.
Tenemos una sala de cinépolis VIP ahí en Plaza
Universidad. Exactamente. Ahí por el Metro Zapata.
A las ocho de la noche. Ocho de la noche. Exactamente.
Uy, esos cines, yo iba cuando era chiquito, esos
cines. Y los remodelaron, están más bonitos.
Está bien padre. Plaza Universidad, que es mi
plaza de confianza, ahí son las más grandes premieres,
que lo sepan. Ahí ha estado Tom Cruise. ¿Sabes
a qué me llevaban a Plaza Universidad? A ver
a los reyes. mago. Ahí me compró mi primera bicicleta.
Oigan, no pierdan esa costumbre de la foto con
Santa y los Reyes Magos. Yo siento que es bien
bonita. Es bonita. Es bonita. Pero volviendo
al tema, en Plaza Universidad se estrena VIP,
la balada de la isla. Vamos a dar boletos. ¿De
qué se trata la película? Bueno, es que es un
millonario que su sueño es juntar a sus músicos.
Es como si yo quisiera traer a Arjona para un
concierto privado. Imagínate. Pues él quiere
llevar a sus músicos favoritos y los reúne para
un concierto privado. Y en ese concierto privado,
¿qué pasa? ¿Lo logra? Pues sí lo logra, pero
¿qué pasa en ese concierto? ¿Qué pasa en ese
concierto? Pues ahí se encuentran, hay encuentros
y desencuentros y se empiezan a recordar cosas.
¿Es comedia? Es comedia, pero también tiene mensajes
bonitos de la amistad. De la amistad. Entonces,
hay que ir a verla. Se ve divertida la película,
¿no? Se ve así como típica de Hollywood, así
nada más película tonta. No, no, no, tiene mensajes
bonitos. No, se ve como más bien como tipo cine
educado. Sí, totalmente, totalmente. Se ve muy
bien, nada más. Yo creo que sí hay que ir a verla,
porque aparte nos lo están dando específicamente
a nosotros. Nos están dando una sala completa
en Plaza Universidad, nuestros amigos de cine
Canibal, que distribuyeron también la película
Flow y Memorias de un Caracol, nos están dando
una sala completita, La Balada de la Isla, 8
de la noche, vamos a dar pases dobles, estén
pendientes, si no se han hecho socios de marcoantoniorregil
.com, diagonal, fórmula, háganlo, es completamente
gratis, les mandamos un Telegram al grupo privado
y les vamos a decir ahí cómo ganarse los boletos.
Exactamente. ¿Cuántas salas? Son 60 lugares,
o sea, son 30 dobles. ¿30 dobles? Sí, 30 dobles.
O sea, sala pequeña, entonces. Sí, pequeñita.
Y ni tanto, ¿no? Pero sí. Pues es que es la VIP
de que tienes así el asiento más cómodo, que
te sirven, a que llegan los meseros y te traen
hasta tu asiento, la comida, los tequeños. Pida
a los tequeños un rebote. La verdad. La balada
de la isla. Y si no la alcanzan a ver con nosotros,
pues véanla en cines a partir de este jueves.
Pero vayan a marcoantoriorregil .com, diagonal
fórmula, inscríbanse y vayan a ver su película
gratis, en premiere exclusiva. Está muy buena.
Sí, no, hombre, ya al rato tú al lado de Tom
Cruise. A ver si lo conseguimos, ahora que venga.
Ahora que venga. Oiga, yo que estuve enfermo
el fin de semana, me vi una cantidad de... de
Netflix y Disney Plus, me acabé ya toda la serie
de Andor. ¿Han visto Andor de la Guerra de las
Galaxias de Star Wars? Que ayer fue Día de la
Guerra de las Galaxias. Ayer fue Día de la Guerra,
fue el 4 de mayo. En inglés dicen May the 4th.
May the 4th, el 4. May the 4th be with you. May
the 4th, 4 de mayo. May the 4th be with you.
No, pues me veí todo Andor con Diego Luna. Está
buenísima, nunca la había visto. Había visto
la película. La principal. Pero me vi las dos
temporadas de Andor. Están muy buenas. Pues yo,
la verdad, no te puedo decir porque nunca he
visto Star Wars. Nunca. La verdad. Yo tampoco
nunca, la verdad. Ni El Señor de los Anillos.
¿Te da flojera? Un poquito, no sé por qué. ¿La
ciencia ficción no te da flojera? No, pero es
así. No sé por qué. Bueno, perdón. Pero también
viste la del Papa, ¿no? Sí, también la de los
dos papas. Muy buena. En Netflix. Ya la había
visto, pero la volví a ver como si nunca lo hubiera
visto, porque me fijé ya en muchos detalles.
Claro. Porque Benedicto era súper conservador
y Francisco era revolucionario. Que representan,
obviamente, la historia de Benedicto y Francisco
en esta película. Sí, ver Conclave y ver los
dos papas justo a unos días. Esta semana. A unos
días de que arranque el Conclave de verdad, es
básico. Así que váyanla a ver. Hay que verlas.
Pausita, volvemos con más en Grupo Fórmula. Vivir
la vida, pues aquí está con nosotros Boris Fulón,
que regresa al programa. Amigo, bienvenido. ¿Cómo
estás? Bien, feliz. Siempre es un placer y un
honor estar aquí contigo, Manu. Un gusto tenerte
acá. Hemos platicado mucho contigo, tanto en
el podcast como aquí en el programa de radio,
de lo importante. que es saber reírnos, ¿no?
Claro. Cómo la risa nos puede salvar la vida,
la risa lo puede cambiar todo. Pero hoy quería
que nos platicaras un poquito de este episodio.
Tú, bueno, te conocimos antes de que fueras conferencista,
antes de que te metieras al mundo espiritual,
pues salías en la tele, ¿no? Sí. En Televisa,
en el programa matutino. Sí, muchas veces, ¿no?
¿12 años? 12, sí. En diferentes etapas, pero
yo empecé desde con Alfredo Adame, el primer
hoy. Sí, sí, sí. 12 añitos me eché yo creo más
o menos, sí, junto a etapas. Y lo que quería
que nos platicaras fue cómo, en qué momento,
mijito, en qué momento. cambias del clásico conductor
de programa de entretenimiento de televisión
a meterte a la meditación, a temas espirituales
y a ver a la risa como una herramienta no solo
de supervivencia, sino de verdad de sanación.
De sanación, sí. Y para mí de las más poderosas
que nos puso la existencia, Dios como quieras,
a los seres humanos. Ya viene de fábrica. Los
niños al nacer hacen dos cosas, llorar y reír.
Es su forma de pedir auxilio, ¿no? Si se sienten
mal, lloran. Y si están contentos, ríen para
enamorar al cuidador y que los quiera cuidar
cuando están tristes. Eso lo ha descubierto la
neurociencia. Pero te cuento eso que dices. ¿Cuándo
empezó? Porque fue bien interesante. Fíjate,
yo por ahí de los 35 años hice el cliché de viaje
espiritual. De la película Comer, Rezar. ¿Te
fuiste a la India o qué? Me fui a la India. Hacía
el cliché saso. Dejé todo. Dejé a la novia. Me
fui a viajar por el mundo. Pasé por la India.
Yo quería conocer maestros iluminados. Vivir
con ellos, ¿no? Que era estar cerca de ellos.
Y descubrí que todos ríen mucho y meditan mucho.
Jesús, estoy seguro que ría mucho. Buda, la imagen
del Buda sonriente. Pero fíjate que ese viaje
cuando terminó con un accidente. O sea, el final
de ese viaje fue la más grande maestra de todos,
que es la muerte, ¿no? Tuve un accidente automóvil.
¿Allá en la India? No, ya de regreso. De regreso.
Estaba regresando. Yo iba de paso porque quería...
Estuve con Osho, un maestro muy importante de
la India. Tenía un lugar en Costa Rica y yo quería
ir a ese lugar. Me habían hablado de ese lugar
y pasé por México. Y en México hice un viaje
hacia Guadalajara, iba en la carretera y ahí
fue donde sucedió este accidente. Fue un regalazo
porque no me pasó nada. Algún día verás las imágenes.
En mi show muestro las imágenes. Siempre traía,
en ese viaje traía mi cámara. Entonces, en el
accidente traía mi cámara. Entonces, grabé el
accidente. No en el momento, ¿no? Pero ya que
pasó, grabé. Y hay imágenes de cómo quedó el
coche. Si lo ves, piensas que quien iba ahí adentro
murió, ¿no? Entonces, no me pasó nada. Pero fue
un gran regalo porque... La experiencia del accidente,
estaba lloviendo, yo creo había aceite en el
piso, y el coche empezó a patinar y a dar vueltas.
Ahí fue como la primera lección. No vi mi vida
pasar, sino simplemente de repente me di cuenta
que mis manos ya no estaban en el volante. Dije,
wow, no tengo el control. A partir de ahorita
sí ya no tengo el control. Y creo que así es
en la vida. Creemos, nos gusta la sensación de
tener el control, pero es muy obvio que casi
no tenemos en nada. El porcentaje es muy pequeño.
Entonces fue como el primer regalo. El coche
iba dando vueltas. Yo iba muy presente, estaba
totalmente presente nada más en la sensación
y diciendo, pues, a ver qué pasa, a ver qué pasa.
Lo que sí yo fue entrar a la terracería, entonces
ya el coche empezó a saltar. Fue, ok, ya no estoy
dando vueltas, estoy saltando, a ver qué pasa.
Y me estrellé contra un árbol. Yo creo que ese
árbol me salvó, porque si no hubiera lo que seguía
era que el coche empezara a dar vueltas y quién
sabe qué hubiera pasado. Entonces, ahí sí fue
como este momento ya de película, que me estuve
en cámara lenta, vidrio saltando. Y el gran regalo
después de ese momento... Fue guau, tu vida te
puede cambiar en cualquier momento. O sea, te
puedes morir en cualquier momento, ¿no? Sin ser
drásticos puede pasar hoy, ¿no? O sea, no sabemos.
En cualquier instante te puede cambiar la vida.
Tú no puedes posponer lo más importante en la
vida que creo yo que es el estar bien, el ser
feliz. No podemos posponer eso. Pues... posponer
tus sueños si quieres, tus planes de vida. Puedes
posponer todo, pero ser feliz en el aquí y en
el ahora no, porque los sueños sirven para darle
sentido a tu vida, los sueños sirven para tener
un oriente, pero en el momento presente, si te
esperas a cumplir, si tú, por ejemplo, que tienes
como un sueño de tener un centro de wellness,
si te esperas hasta que se cumple para ser feliz,
quién sabe cuánto te vas a tardar mientras te
la puedes pasar estresado. Y la única manera
de ser feliz es en el momento presente. Y ahí
es donde yo descubro la risa. Ya lo venía procesando,
pero la risa como herramienta para estar feliz
aquí ahorita, a pesar de lo que esté sucediendo
en tu vida. A pesar de si en este momento te
está yendo bien profesionalmente o si a pesar
de este momento estás pasando por una crisis
emocional, existencial, la risa ayuda mucho.
Porque la risa consciente tiene que ver con la
respiración. Y tú has hablado aquí mucho en este
programa de la importancia de la respiración
para sanar todo. Es de las herramientas más poderosas
que tenemos para sanar las emociones, el sistema
nervioso, la energía. Y cuando te ríes conscientemente,
aparte de que tu cerebro genera toda esta bomba
de químicos, de dopamina, oxitocina, serotonina,
endorfinas, estás a través de la respiración.
haciendo todo ese trabajo profundo, porque la
respiración es la única herramienta que tenemos
que atraviesa todos los cuerpos, el físico, el
emocional, el energético, el mental, ¿no? Entonces,
por eso es tan poderosa la risa, porque no solamente
es muy divertida, sino que además, en una buena
carcajada, está sanando hasta vidas pasadas.
Fíjate, hay un estudio que se hizo en Alemania,
que a través de ese tipo de respiración genera
la risa. Ahí te va, para la gente que le gusta
mucho el sustento científico y para la gente
que nos gusta mucho lo espiritual. A través de
ese tipo de respiraciones... reconfiguras tu
código genético. Es decir, sanas enfermedades
genéticas. Si tu familia tenía cáncer, si tenía
azúcar, a través de la risa, puedes sanarlo.
¿Quién dice eso? Suena muy fregón, suena muy
bonito, pero ¿quién lo dice? Luego te puedo mandar
el estudio. Es un estudio que se hizo en Alemania.
Ahorita soy muy malo para los nombres, no recuerdo
la universidad, pero es un estudio que se hizo
en Alemania. Y para la gente que le gusta el
tema espiritual, estás sanando cosas de vidas
pasadas, ¿no? A través de la risa. Si crees en
eso, ¿no? Pues a través de la risa. Ya sin tanta
confrontación, porque estamos un poco acostumbrados
a sanar a través de la confrontación, de entrarle,
del duelo, de los latigazos, ¿no? Y la risa también,
a través de la alegría, nos puede ayudar a sanar
profundamente cosas que tenemos. Que ni sabemos
que las tenemos ahí atoradas, ¿no? Entonces por
eso me enamoré de esta herramienta como expansión
de conciencia. Yo la verdad que he entrado en
estados expandidos de conciencia a través de
la risa. Así como con las medicinas ancestrales
como el ayahuasca, como el híkuri, que ahora
están como tan de moda. La risa también te puede
ayudar a esos estados porque segregas DMT, esta
célula que tenemos en la glándula pineal. A través
de la risa, una buena risa continua y la respiración,
puedes segregar esos químicos que tenemos en
el cuerpo. Entonces es súper poderoso, man. Sí,
Mariana, os digo que Mariana aquí es nuestra
coordinadora de invitados y de contenido. Fuiste
al show, ¿no? Nos está diciendo que está hermoso
y que lloró y que la pasó súper bien en el show,
que fue el fin de semana. ¿En el show qué haces,
amigo? En el show un poco es un show de comedia.
Eso es lo lindo. Yo te invito a ver un show de
comedia. Es una mezcla de stand -up con clown,
con chistes, con comedia clásica. Y meditamos
a través de la risa. Entonces la gente va a divertirse
y de repente sin querer ya estás meditando. Entonces
si no estás como muy... que te guste la meditación
o que es el ratio, no te das cuenta y ya estás
meditando. Entonces te das cuenta que hay una
manera de meditar que es muy divertida. O sea,
meditación con risa. Sí, meditación con risa.
Porque eso está muy bien porque hay mucha gente
a la que no le gusta el silencio. A mí sí me
gusta el silencio. Tengo tanto ruido en mi vida,
en mi trabajo, que amo mis silencios. Pero yo
entiendo que hay mucha gente que no le gusta
el silencio. Sí, que sentarse a estar en silencio
es casi imposible. Sí, que la aburre, no se puede
estar quieto y todo. Entonces esta es una magnífica
manera. de meditar sin estar callado. Sin sentir
que estás meditando, ¿no? Tú te estás riendo,
te estás divirtiendo y entras en un estado meditativo.
Claro, cuando lo haces consciente es más poderoso,
¿no? Porque la risa generalmente, cuando ves
con tus cuates que te echas buenas carcajadas,
te sientes súper bien. Es lo máximo. Es lo máximo.
O sea, te sientes renovado. Ahora, si pones atención
en los beneficios que te está generando en ese
momento la risa, es más poderoso, ¿no? Porque
lo observas y se hace consciente. entonces entra
más profundo entonces si el show va de eso o
sea cuento anécdotas de mi vida espiritual de
mi camino proceso espiritual que pues ya llevo
muchos años más de 20 este y eso lo hago con
chistes y llegamos ya a un momento en donde usamos
herramientas como yoga de la risa meditación
de la risa mindfulness joyfulness es que es este
Conciencia plena en el gozo. Y todo de una manera
muy divertida. Ahorita podemos hacer un ejercicio
si quieres. Fue el Día Mundial de la Risa. Este
mes es el mes de la meditación. Porque el 21
de mayo es el Día Mundial de la Meditación. Entonces
está perfecto para juntar la risa con la meditación.
Nos quedan dos minutos antes de despedirnos.
Porque luego la yoga de la risa se siente así
como que incómodo. Porque un poco hace ser ridículo.
Porque hay que hacer la risa motivada. El cerebro...
Después de un ratito no se da cuenta si es real
o ficticia, entonces empiezan a seguir a los
químicos. Para el principio cuesta trabajo. Entonces
hay un ejercicio que hace que te cueste un poquito
menos trabajo, que se hizo viral, el conteo de
la risa. Entonces vamos a reírnos unos 30 segunditos.
Venga. Primero me ayudas, vamos a contar las
cajas. Sácanlo de casa, si nos ven. Si van manejando,
rían. No les importa. Déjense sentir por la risa
de Marco y la mía. Dejen que los inunde. Nos
quedan minutos 30. Te da risa su risa. Y sabes
que aparte hasta generas el abdomen. Ay, es bonito.
Cambia la energía, no nada más tuya, si lo sientes.
Es que me dio risa tu risa. Empezó el ja, ja,
ja, ja, ja. Pero te ríes con tantas ganas que
me dio risa. Y respira profundo ahorita. Ajá.
Para que entre todo ese beneficio. Y fíjate,
habrán sido 20 segundos, 15 segundos, ¿y cómo
te sientes? Cambia la energía, no nada más tuya,
la del lugar. Entonces imagínate, en el show
lo hacemos tres minutos, pero tú lo puedes hacer
diario en tu casa, un minutito, todas las mañanas,
y vas a ver cómo le vas a dar un subidón de energía
y vas a sanar profundamente sin enterarte. ¿Has
hecho la respiración de fuego? Sí, claro. Pues
la risa consciente es ¡Ja, ja, ja, ja! Es súper
parecida. Y sabes los beneficios que tiene esta
respiración. Pero es súper intensa. Aquí te estás
riendo sin darte cuenta. Estás generando esa
intensidad también. Maravilloso. Maurice Fulón,
¿dónde te encontramos en redes sociales, amigo?
Arroba Maurice Fulón. Ahí me encuentran en todas.
Y ahí para cuando tenga show. Porque esto yo
no tengo temporada. Lo presento de repente. Te
invito para la próxima. Lo van a disfrutar muchísimo.
Sí, Mariano, digo que rió y lloró. Es que son
emociones hermanas. Aparte, con la risa abres
la coladera, la destapas y luego ya salen todas
las emociones atoradas con el llanto. Pero el
llanto alegre, llanto de gozo. Muy bien. Maurice
Fulón, gracias por haber estado con nosotros,
amigo. Gracias, te quiero. Sigan en la agenda.
Me hace reír. Volvemos después de una pausa.
Ahí está Super Lady Gaga aquí en el programa.
Este segmento lo vamos a dedicar a la información
de lo que está pasando en el mundo. A ver, reportera
DJ Andrea. Oye, ¿ya tiene fans, Andrea? En Puebla
llegaron varios ahí. Ah, yo quiero conocer a
la productora. Claro. A tomarse foto con ella
y todo. Esta ocasión no les cobramos la siguiente.
Ya 200 pesitos. 200 pesitos. A ver, ¿qué nos
informa DJ Andrea? Pues Lady Gaga, mi ama y señora,
como podrán verlo en mi playera. Es mi playera
de Lady. del disco Mayhem. Pues nada, se convirtió
en la artista, rompió el récord del concierto
gratuito más grande del mundo. 2 .5 millones
de personas ahí en Copacabana, en Brasil. ¿Qué?
Así como lo escuchas. Un concierto. 2 .5 millones
de personas. Es una ciudad entera. Así es. ¿Cómo
crees? ¿Pero en dónde caben 2 .5 millones? En
la playa de Copacabana. La belleza ya... No,
es que ahí te encargo. No, preciosas, ¿qué pasó?
Había producción. Había 50 pantallas para toda
la gente que fue. ¿Y cómo cobraban el boleto?
¿O era gratis? Era gratis. Usted llegaba ahí
a la playa de Copacabana. acampaba si usted quería
y ahí encontraba mucha gente de la comunidad.
Y el año pasado fue Madonna. Madonna traía el
récord. ¿Y quién los lleva? ¿Quién les paga el
gobierno? El gobierno. Así como cuando en el
Zócalo viene de que la Rosalía, cuando una vez
vino Rosalía aquí en el Zócalo, el gobierno da,
pues yo creo que es así como un, pues miren,
nosotros tenemos algún este. Sí, porque han habido,
o sea, ha estado Beyoncé, ha estado Taylor Swift.
El año pasado estuvo Madonna. y Madonna tenía
el récord con 1 .6 millones. Y Lady Gaga le dijo,
quítate que ahí te voy. Y ella juntó 2 .5 millones
de gente. Récord mundial. Mundial. Mundial, mundial.
Y también fue mucha noticia porque hubo un atentado
terrorista. Hubo un intento. Ahí mismo. Es correcto.
Es correcto, de un grupito. Es que de verdad
que... Es que uno ve la serie de adolescencia,
¿se acuerda? Que le dedicamos aquí 72 programas
a la serie. Entonces, un grupito de adolescentes
llenos de odio y con... de conseguir armas de
fuego. Estaban intentando hacer un atentado ahí
en el concierto de Lady Gaga, pero los cacharon.
Y está muy fuerte porque son adolescentes. O
sea, son menores de edad. Qué fuerte. Y los agarraron.
Y los agarraron y ya no pasó a mayores. Pues
qué buena noticia. Felicidades a tu ama y señora.
Felicidades a Brasil y a Lady Gaga. Lady Gaga.
Oigan, en algo bonito. Un día como hoy, hace
ya dos años, estamos en 2025. Ando acatarrado
y drogado de drogas legales que me mandó el doctor
de la farmacia, pero sí ando medio más bruto
que de costumbre. Siento como que una nube en
mi cabeza hoy. Faudiness. Un día como hoy, pero
2023, la Organización Mundial de la Salud es
cuando declara la emergencia sanitaria de la
pandemia COVID -19. ¿Se acuerdan? Hace dos años
cuando acabó el COVID. Oficialmente, oficialmente.
Porque mucha gente se andaba pasando por el arco
del triunfo. Sí, había mucha gente que hasta
hacía fiestas clandestinas y todo eso. Estuvo
vigente tres años, desde el 30 de enero del 2020
hasta un día como hoy de 2023. Ojalá que nunca
regrese esto. Porque la cantidad de muertos estuvo
bien fuerte. Estuvo bien fuerte y el trauma de
estar encerrados y los pleitos que se hicieron,
que si las vacunas sí, las vacunas no, la división
entre la gente. Y todas las separaciones de las
parejas que se tuvieron que aguantar tanto tiempo.
Hubo separaciones, hubo nuevos... No, no, no.
Fue una época muy rara. Es como un Black Mirror.
Totalmente. Esos años del COVID, ¿no? Sí, yo
la verdad tengo como fogginess de esos años.
O sea, como que no me acuerdo de muchas cosas.
Raro. Sí, si les pase. No, y aparte, ¿sabes también
qué pasó? Ahorita cuando dijiste que la gente
se empezó a dividir, yo la verdad es que sí le
dejé de hablar a gente que veía que era súper
inconsciente y salía, porque como yo tenía un...
Bueno, yo tengo un papá así de súper población
vulnerable, yo de verdad no salí para nada. O
sea, yo de verdad sí hice la cuarentena al 100,
porque mi papá estaba viviendo conmigo. Pero
luego veía amigos así que salían y era como,
pues sí, porque tus papás no están enfermos,
entonces no tienes ese... Pero algo bueno que
creo que pasó es que sí, mucha gente empezó a
ser un poco más consciente de muchas cosas, ¿no?
¿No crees? Un segmento de la población sí, pero
otro segmento como que no aprendió la lección.
Yo siento que aplicaron la de YOLO, así de, pues
es que si ya me muero, ni modo. Pero un segmento,
sí, se habla más de salud después de la pandemia.
Yo siento que visibilizamos cosas que antes no
volteábamos a ver, ¿no? Como la salud, como pues
qué comemos, qué no comemos, qué si los animalitos,
porque fue un... Sí, el contenido de los animales.
Exactamente. Exacto. Oye, ¿qué otra noticia tenemos?
¿Qué está pasando en el mundo? Algo que nos afecta
a todos en México. A todos. Pues resulta que
van a reducir la jornada laboral de 48 horas.
¡Bendiciones! Eso a mí me parece un acierto enorme.
De 48 horas a 40 horas. Eso significa que tendrían
que tener, bueno, tendríamos que tener todos
dos días de descanso. Pero esto va a ser paulatino.
Muchísima gente, muchísimos trabajos con nosotros.
Descansamos ya. Ya descansamos dos días a la
semana. Muchísima gente no. Muchos, la mayoría
yo creo. Sí, la mayoría. Específicamente empleos
menos bien pagados. Totalmente. Por eso lo aplaudo.
Y bueno, esto va a ser paulatino porque va a
ser al 2030, porque obviamente tienen que hacer
un chorro de modificaciones porque exactamente
nos afecta a todos y a todas las industrias y
a todas las empresas chicas grandes. Al 2030,
pero bueno, ya. O sea, ¿entra hasta 2030 o entra
paulatinamente por industrias o cómo? Van a hacerlo
gradualmente para que en el... ya esté aplicado
en todas las empresas, en todas las industrias,
en todos los sectores o sea que a partir de 2030
porque ahorita ya fue aceptada y aprobada pero
a partir de 2030 Para ese entonces, todas las
empresas ya tienen que tener los mecanismos para
poder dar esas 40 horas de trabajo y ya no 48.
Me parece muy justo. Sí, totalmente. Sí, es muy
bueno. Y aparte ya eran pocos países en el mundo
que no tenían esos dos días de descanso. México
era de los... Ese dato no lo tengo. Ese dato
no lo tengo. Ese dato no lo vengo manejando,
Joaquín, pero... Sí, México estaba rezagado,
muy rezagado en ese tema. Oigan, hablando de
las horas de trabajo, he estado leyendo a los
gurús de la inteligencia artificial. Y ellos
aseguran que en el futuro, gracias a la inteligencia
artificial, no sé qué piensan ustedes de eso,
aseguran que vamos a trabajar máximo tres días
a la semana. Ojalá. Ojalá. Ojalá. Que gracias
a la inteligencia artificial, según ellos, a
los robots y la inteligencia artificial y todo,
que vamos a trabajar los seres humanos solamente
tres días a la semana. O sea, yo creo que sí
hace tu tiempo, pues sí reduce tu tiempo de trabajo,
pero yo, por ejemplo... Suena bonito. Tengo un
tema con la inteligencia. Tienes varios temas
por el uso del agua, ¿no? Por el uso del agua,
pero también por el uso de mis recursos de inteligencia
mía. Mira, de Radio Fórmula ya nos mandaron a
decir que no. No, que no. Que las 40 horas nos
vamos a extender al sábado. Luego el director
de noticias vino a decir no. Hasta Dulce llegó.
¿Sabes cómo se va a llamar mi inteligencia artificial?
¿Cómo? Se va a llamar Pedro Prito. de Olguita
Mahut. Ese humanoide. O sea, es que los voy a
empezar a explotar a que vengan aquí a hacer
el programa de Mirar Pro. Pero estaba diciendo
que tienes un tema porque la inteligencia artificial
gasta mucha agua. Mucha agua y porque aparte
también, o sea, pues yo que estudié, por ejemplo,
periodismo, que venga a hacer mi trabajo de investigar,
de escribir los guiones, pues ¿dónde queda? Pero
el tema, lo que te dicen ellos es que no venga
a hacer tu trabajo, sino que tú te vas a apoyar
en eso. Entonces le dices a la inteligencia artificial,
a ver, investigame estos datos o dame un texto
y tú ya te metes y lo corriges. Sí, claro. O
sea, Ese es el tema. Pero también el tema, o
sea, de los recursos, de la gastadera de agua
cada vez que haces una búsqueda, híjole, no tenemos
tiempo ya como para estar explorando o haciéndole
más daño. Y aparte sabes que la gente se vuelve
floja. O sea, yo sí he cachado varias personas
que literal así copy -paste y ya sabes, así de
que el copy -paste y nada más le ponen al final.
¿Cómo ven? Y es como, claro que se ve. O sea,
¿de qué dices? Como de, híjole, es que sí se
necesita tantito para identificarlo. Bueno, pero
no tiene nada de malo si dices que lo hiciste
así. Por ejemplo, Aldo, nuestro querido amigo
Aldo, que trabaja con nosotros en la oficina,
nos mandó un proyecto. Dice, oye, me metí a la
inteligencia artificial e hice esto. ¿Cómo lo
ven? O sea, como punto de partida. Pero te está
diciendo que lo hizo la inteligencia artificial.
Porque hay que verificar los datos. O sea, es
como un buscador. O sea, es un buscador donde
tú buscas, te manda información, pero verificar
lo que te está mandando. Claro. Vieron el robot
ese, creo que fue en China, que salió en TikTok
también, que se volvió loco y empezó a golpear
a gente. Y ya lo desconectaron. La rebelión de
las máquinas. Yo lo veo y digo, ay, terminator,
no, por favor. Sí, hubo un robot que no sé qué
le pasó, pero empezó a soltar golpes. Y ya fueron
y lo desconectaron. Pues hablando de eso, en
Netflix se acaba de estrenar una serie hace poquito
que se llama Casandra y se trata de una... robot
que vive con una familia y pues hace cosas bien
como robotina. Es una serie, está buenísima,
yo vi un capítulo, no podía dejar de verlo, Cassandra.
Como robotina, pero mala. Robotina mala. Mala.
Pues yo ya terminé de ver Black Mirror, se las
voy a spoilear. No, no, no. Huyan, huyan. Hay
un episodio de Black Mirror de Netflix que es
una segunda parte de un episodio anterior. Ah.
Sí. Es lo que les dije, sí tienen que ver Black
Mirror porque sale lo de las abejas y ahora sale
esto que dices. Ahí es parte dos. Oye, ¿ya escaneaste
el QR que sale en un capítulo? No, no escaneé
el QR que sale en el capítulo. Escánealo. Bueno,
volvemos después de una pausita. Tenemos nuestra
sección de... puede a una mujer ejemplar que
nos va a decir cómo superó algo que para muchos
hubiera sido el final de su vida, pero para ella
no lo fue, al contrario. Volvemos después de
una pausita en Grupo Forma. almacenamiento, distribución
y programación de tus episodios en un solo lugar
hosteado y distribuido por rss .com rss .com
hacer podcast de manera fácil Especial es la
sección que se llama Así se puede. Isabel Montes
nos la pidió. Isabel es un ejemplo de vida. Ahorita
nos va a platicar cómo una discapacidad no la
limitó y cómo está haciendo cosas increíbles.
Está en silla de ruedas y es una organización
que se llama Dance on Wheels. ¿De baile? Sí,
bueno, yo bailo en este estudio de baile. Ah,
es un estudio de baile. Es un estudio de baile
para personas con discapacidad. Pero bueno, antes
que nada, gracias por la invitación. Sí, bienvenida,
gracias. Es que está muy interesante el tema
y ya queremos entrar, pero pues muchas gracias
por la invitación. Y bueno, yo bailo en un estudio
de baile para personas, usuarias de silla de
ruedas. Y ahí tenemos una maestra que se llama
Dana Villarreal. Y Dana Villarreal es bailarina
profesional. Ella se siente en una silla de ruedas
porque ella no tiene discapacidad. al mundo de
la discapacidad para enseñarnos a bailar entonces
aquí somos pues muchas personas que se unen para
bailar y pues bailar con el corazón y eso es
Dance on Wheels y también ahí en este entrenamiento
nos ha entrenado también somos trainers y también
ya doy clases. Las clases de baile. De baile,
exactamente. Y el baile ha sido muy terapéutico
y muy sanador. Claro, qué hermoso no limitarte,
decir no porque esté en silla de ruedas voy a
dejar de bailar, porque la música y el baile
te gustaba desde antes de tu accidente. Bueno,
y hasta eso, más bien ahorita bailo más y mejor.
No, porque ya lo hago más profesional. Sí, ya
le dedicas el tiempo. Ya le dedico el tiempo.
Tú tuviste un accidente a los 15 años de edad.
Exactamente. ¿Accidente en auto? Sí, fue un accidente
automovilístico, iba de vacaciones con mi familia
y ahí adquiero la discapacidad. Ok. ¿Cómo empiezan
las herramientas mentales? Porque cualquiera...
Todos los seres humanos pensamos de entrada,
a mí no me va a pasar. Y ojalá que no nos pase,
¿verdad? O sea, tocamos madera, lo que sea. No
queremos que nos pase. Pero cuando te pasa, ¿de
dónde te agarraste? ¿Qué hiciste en tu cabecita,
dentro de ti, para volver a recuperar la alegría
de vivir? ¿O de aceptar lo que había pasado?
Pues, mira, la verdad es que hay un duelo. Hay
un duelo muy fuerte porque en este accidente
no fue solo adquirir la discapacidad, sino que
en este accidente falleció mi mamá. Tiempo después
falleció también mi papá. ¿Consecuencia del accidente?
Sí, o sea, tuvo ahí muchos temas en donde, pues
sí, o sea, donde yo tenía una familia, una estructura,
pues... 15 años de mi vida que habían sido así
y de repente de un día para otro te cambia pues
todo lo que era, ¿no? Claro. Pues yo caminar,
estar en una silla de ruedas. Entonces, pues
primero empezar a acomodar. O sea, acomodar duelos
porque dices, ok, yo hoy quiero... Ajá, porque
yo quiero festejar la vida, porque yo viví de
ese accidente. Pero por otro lado, mi mamá falleció.
Hay una ruptura y aparte en plena adolescencia.
Pero creo que yo en esto digo, no tenía ganas
de nada, solo tenía ganas de vivir. Y pues la
verdad es que el amor por la vida, el amor por...
Creo que siempre podemos estar mejor. Y ahí es
donde vienen estas herramientas mentales. ¿Tienes
hermanos o hermanas? Ajá, tengo cinco hermanos.
¿Todos iban en el mismo automóvil? Ah, iban dos
solamente, dos hermanos. ¿Y tú? Ajá, que afortunadamente
ellos sí tuvieron heridas, pero fueron menos
graves y ellos todo bien. Entonces, fallece mamá,
al tiempo fallece papá, tú ya no vuelves a caminar,
te quedas en silla de ruedas. Exacto. ¿Y qué
pasa entonces? ¿Quién te ayuda? ¿De quién te
agarras? Porque es triple duelo. Ajá. O sea,
eso es algo que... Así como decía la abuela,
Diosito, ya llévame mejor, ¿no? Sí, sí, sí. ¿Por
qué me quedé? ¿Para qué me quedé? Te vinieron
todas esas preguntas a la mente. Por supuesto,
¿no? A ver, claro que como adolescente viene
el enojo de, ¿por qué mamá no me fui contigo,
no? O sea, ¿por qué no me llevaste? Y creo que
ahí fue también el apoyo de mis hermanos, ¿no?
En ese momento. Sí. Que por supuesto ellos también,
ellos tardaron más en el duelo. O sea, incluso,
pues sí. Como que cada uno va viviendo su momento,
su etapa. ¿Qué fue el hecho de perderlo todo,
Virgil? O sea, de verdad que fue como ser un
lienzo en blanco y decir, ok, ya nada puede ser
peor. Entonces, cuando ya tienes esa mentalidad
de ya nada puede ser peor, soy un lienzo en blanco.
Te rendiste. Me rendí. Y también había la parte
del caminar. Entonces estuve en un proceso de
rehabilitación en donde me acuerdo mucho que
un doctor me dijo, porque yo dije, a ver, voy
a volver a caminar. Y ya habían pasado muchos,
muchos, o sea, habían pasado como cinco años,
¿no? Porque mis duelos, pues claro, como fue
triple, pues iban lentos, ¿no? Y el doctor me
dijo, Isa, si toda tu energía que hoy estás ocupando
para querer caminar, lo ocupas para lo que realmente
quieres, prueba y ve cómo será tu vida, ¿no?
Y en ese momento era cuando mi papá acababa de
fallecer. Y dije, bueno, y si hoy... Quiero nadar
porque no estoy nadando. Quiero viajar porque
no estoy viajando. Tenía la secundaria a los
22 años. Y quiero estudiar porque hoy no estoy
estudiando. Entonces, ahí fue donde me enfoqué
en lo que sí podía hacer. Porque si me enfocaba
en todo lo que había perdido y en todo lo que
no tenía, pues ahí no había nada más que hacer.
Claro, pero es muy fácil decirlo, suena bonito,
pero hacerlo. Claro, es mucha voluntad. Ahí viene
la voluntad y ganas de querer estar mejor. ¿No?
Porque ganas de, pues sí, esa ambición de querer
vivir la vida, de querer tener nuevas experiencias,
porque se puede. O sea, hoy te puedo decir que
hoy pude terminar una carrera en psicología.
Tengo la especialidad clínica, o sea, con psicología
clínica, bailo, he viajado, he viajado por todo
el mundo. O sea, me he ido a Corea, me he ido
a Brasil, me he ido a España, me he ido a rodar
en mochilazo con amigas, sola, de todo. O sea,
probar con el mundo hoy, tener nuevas experiencias.
para mí ha sido lo más importante. Y también
el baile, ¿no? El hoy poder bailar, el sentirme
poderosa con mi cuerpo, conectar con mi cuerpo
y saber que aún en la silla de ruedas puedo conectar
con mi cuerpo, puedo sentirlo, puedo vibrarlo.
En eso también me ha ayudado mucho el baile,
¿no? De mochilazo en silla de ruedas por Europa,
con tus amigas. Sí, o sea, con mis amigas, luego
también de trabajo, con una amiga. O sea, nos
fuimos y nos fuimos de mochilazo, literal. ¿Y
cómo es Europa para las sillas de ruedas? Fíjate
que me preguntan mucho eso y siempre hay sus
cosas. Hay muchas calles chiquitas y viejas.
Exactamente, uno pensaría, es que allá seguramente
hay mucho más accesibilidad. Lo moderno. Lo moderno.
No tiene que ver tanto con la... con la accesibilidad,
bueno, sí, pero también con esto que dices, ¿no?
Hay ciudades mucho más antiguas, luego los sanitarios
pues no siempre tienen el acceso completo, todo
chiquito. Bueno, siempre y cuando entres a lo
que son los museos, o sea, ahí es donde ya lo
libro, ¿no? Porque si entras a cualquier lugar
más majestuoso donde tú pues precisamente vas
a conocer ese lugar por esos, pues sí, por esas
majestuosidades, ahí sí hay. Ahí sí hay. Ahí
sí hay. Sí, lo turístico sí hay, lo moderno,
transporte público y todo. Pero la gente, a diferencia
de México, ¿cómo te trata? Bueno, fíjate qué
buena pregunta. La primera vez que salí del país
fue para llegar a Barcelona. Yo habré tenido
26 años y yo me sentía muy incómoda, como tres
días, y no entendía por qué me sentía muy incómoda.
Y pues iba con mi amiga y le decía, es que me
siento muy incómoda, no sé por qué. Y me di cuenta
que porque ahí no me veían. O sea, a la gente
no les llamabas la atención. Ay, ya no les llamaba
la atención. Y yo estoy acostumbrada, ajá. Y
yo aquí, pues sí estaba más... Que a ver, también
hemos mejorado muchísimo en esos temas en nuestro
país, pero estoy hablando que yo ahorita tengo
39 años y eso fue hace más o menos, pues sí,
más de 10 años. O sea, en Europa están tan acostumbrados
a ver a las personas con discapacidad en las
calles que no te voltean a ver por eso. Exactamente.
No les llamas la atención. No, exactamente. Entonces,
pues yo venía acostumbrada desde los 15 años
de salir a la calle y pues sí, te voltean a ver,
llamas la atención. Al principio se vuelve incómodo,
pero luego te acostumbras. Y luego yo misma me...
Y tuve que mentalizar de, ah, es que estoy muy
guapa. Estoy muy guapa y por eso me ven. Esa
sería como la primera. La primera. Gran diferencia.
Gran diferencia. ¿Qué nos falta en México? ¿Qué
nos falta por aprender? Porque sí, obviamente
yo creo que tengo un punto de vista sesgado porque
estuve 20 y tantos años en Teletón. Antes y después
del Teletón. ¿Me conociste en Teletón? Sí, sí,
sí, yo me rehabilité ahí. Ah, ¿te rehabilitaste
en Teletón? Ah, no sabía. Sí, sí, sí, me rehabilité
ahí. Pues creo que ha sido un antes y después
del Teletón en México, ¿no? Totalmente. Antes
y después, pero ¿qué nos falta? Porque todavía
falta mucho. Muchísimo. Fíjate que para entender
esto, primero habría que entender el concepto
de discapacidad hoy por la Convención de los
Derechos de las Personas con Discapacidad. La
convención, o sea, me parece todo este tema muy
interesante porque la convención se da cuenta
de que nos hace falta mucho y entonces... Antes
del 2000 existía la clasificación internacional
de discapacidad, deficiencias y minusvalía. De
aquí vienen todos estos términos de minusválido,
inválido, que son términos que no son positivos
para una persona, nunca te van a hacer sentir
bien. Viene un cambio total en donde crean entonces,
a partir del 2000, la clasificación internacional
del funcionamiento. Clasificación internacional
del funcionamiento, que pasa de ser una clasificación
de deficiencias de la salud a una clasificación
del funcionamiento. Antes me evaluaban por lo
que no podía hacer y hoy me evaluan por lo que
sí puedo hacer. Es bien diferente un proceso
de rehabilitación en donde te dicen todo lo que
no puedes hacer a un te voy a evaluar por lo
que sí puedes hacer. Ahí cambia. Entonces, desde
aquí viene el concepto de discapacidad. Pongo
la discapacidad fuera de la persona y la pongo
en las barreras y en la sociedad. Porque si no
hubiera barreras y la sociedad tuviera la comprensión,
mi discapacidad no se ve. Mi discapacidad se
ve cuando me tienen que cargar cinco pisos. Claro.
o cuando hay ese morbo, o cuando hay esos sesgos
de no va a poder trabajar, cómo va a manejar,
pero no va a poder vivir sola, ¿no? Tú manejas
solita. Yo manejo. Adaptaste tu carro para poder
manejar. Oye, yo manejo con las manos, mientras
otros con las patas. Con las patas, exacto. Entonces,
en una mano, una mano para el volante y la otra
para acelerar y frenar. Exactamente. Entonces,
igual, con la mano derecha freno y acelero, y
con la izquierda, pues llevo el volante. Llevas
el volante. Fuiste a la escuela, eres psicóloga
clínica. ¿En qué escuela estudiaste psicología
clínica? Ahorita estoy en la especialidad, se
llama MAPSI, que está especializada únicamente
en psicología clínica. Y estudié la licenciatura
en la UVM. ¿Y los compañeros? ¿Cuál ha sido tu
experiencia con los demás estudiantes y maestros?
Pues la verdad es que satisfactoria porque pues
siempre tenemos un gran amigo, ¿no? Yo me acuerdo
que hasta la fecha tengo a Josué, pero en ese
momento creo y yo siempre le he dicho que yo
logré terminar la licenciatura. Son esas redes
de apoyo, ¿sabes? Que necesitas tener. Entonces
ese amigo pues era el que me ayudaba con mi silla
de ruedas, con el que nos escapábamos, con el
que hacíamos los trabajos, mi amigo Josué. Entonces,
pues él fue vital para yo poder terminar mi licenciatura,
porque también tienes que tener mucha resiliencia,
porque también es muy cansado y muy desgastante
por todo lo que hay. Yo a esta escuela la elegí
porque era accesible para mí, porque todo estaba
en planta baja y no necesitaba cargarme exactamente.
Ya. ¿Eras la única persona con discapacidad que
estaba ahí en toda la universidad? Sí. Y eso
es obvio que no es porque no haya otras personas
que quieran. Claramente. Ese no es el tema. No,
claro que no. Es que ahí entran los paradigmas,
¿no? Todavía hay muchas personas en su casa con
miedo. Yo siempre digo que también tiene que
ver con muchas faltas de habilidades sociales.
Y yo me refiero a esas habilidades de la vida
para la vida, para poderla confrontar, para poderla
afrontar, porque no quiere decir que yo salga
y todo sea perfecto. Quiere decir esta resiliencia
que te digo de mantenerte y irte fortaleciendo
para poderte enfrentar. Y aparte, a ver, yo también
lo digo, no nada más en la silla de ruedas, hasta
para los que caminan. O sea, de verdad, tú recorres
hoy la ciudad y cuántos hoyos y cuánto problema
hay en las banquetas. Las banquetas de nuestra
ciudad de México, por ejemplo, es increíble.
Cables tirados, colgados por todas partes. Se
vuelve suicamicas. En serio, sí, sí, sí, es verdad.
Ahora, de la parte espiritual. Hay gente espiritual,
hay gente religiosa, hay gente más atea. ¿Tú
dónde te encuentras en eso? En la espiritualidad,
me tardé mucho. O sea, como en este duelo, creo
que era una parte que a mí me hacía falta y me
tardé en encontrarla, porque en este duelo, claro
que hubo enojo. O sea, yo hoy te lo digo fácil,
pero como bien dices, o sea, ha sido un camino
y ha sido pues todo un proceso, ¿no? Entonces,
creo que esa era la parte de un vacío que yo
tenía que no sabía cómo llenar y llegó esa parte
espiritual en donde pues para mí ha sido importante
y pues sí, agarrarme de lo que creo de mi Dios.
y en la relación que yo tengo con él. Sí, son
24 años ya del accidente, ¿no? Son 24. 24 años
del accidente. Hagan sus cuentas, sigo joven,
¿eh? Sigo joven. Si lo tuve a los 15... ¿Joven
y disponible o ya con Josué ya no se le fue la
mano? No, no, no, disponible, disponible. Pregunto.
Oye, regresando al tema del baile y de la parte
espiritual, ¿el baile cada cuándo lo practicas?
Dos o tres veces por semana. Pero fíjate que
es muy interesante porque el baile nació en pandemia.
Empezaron a bailar en pandemia. Empezamos a bailar
en pandemia. Entonces, ¿por qué? Porque, a ver,
la verdad es que a mí siempre me gusta hacer
ejercicio y lo necesito hacer porque el movimiento
es vida. Entonces, empiezan a cerrar todo en
pandemia y de repente encuentro que empiezan
a crear un estudio de baile a través de Zoom.
Y entonces, pues ya empiezo, aplico a la prueba
y ahí conozco a Adana Villarreal, que es la directora
de Dance on Wheels. Y pues me empiezo a enamorar
de lo que es esto, ¿no? Porque esto también es
bien importante y creo que lo hilaste muy bien,
la parte espiritual y el baile. Había esa parte
que no lograba conectar ni con todas las terapias,
ni con toda mi experiencia, ni con todo el tiempo.
Y a veces necesitas el conectar con tu cuerpo
sin necesidad de hablar. Y lo haces con el movimiento.
Exacto. Exacto. Y ni la rehabilitación y ni el
ejercicio. Y es como, o sea, te puedo poner ejemplos,
¿no? Yo hoy veo a compañeros en el baile y que
no se reían nunca. No te ríes, ¿no? Y ya cuando
estamos ensayando una coreografía es que se ría
porque esta coreografía es alegre. Y hoy que
estoy en la psicología clínica tiene que ver
con eso, ¿no? A veces también hay que fingir
primero para poderlo creer. Sí, jugar a que sucede
para que suceda. Exactamente. Sí, yo te entiendo
perfecto. Fíjate, yo era muy escéptico con eso,
pero lo he vivido también. Hay cosas que por
más que vayas a terapia, más que las trabajes
y las analices y hagas trabajo con tu niño interior
y todo, de repente hay cosas que solo el movimiento
puede ensalar. Exacto. Y no lo entiendes hasta
que lo vives. Exactamente. Pero cuando lo vives
dices, ¡ah, caray! Porque sonaba como a charlatanería.
Sonaba, ¡ay, por favor! ¿Cómo voy a sanar bailando?
¿Cómo voy a sanar moviéndome? Hasta que lo vives.
Hasta que lo vives. Y el trauma real lo vine
a sanar en el baile. Sí. En conectar con mi cuerpo.
Y el ponerme retos porque, de hecho, estamos
ensayando porque hacemos teatro. Ya muy profesional,
¿no? Pero este año vamos a tener un teatro también.
Y se llama Te lo cuento bailando. Y hablamos
de todo este proceso de la inclusión, de la diversidad,
del querer salir. De ahorita la pregunta, ¿qué
nos falta? Pues sí, nos falta como sociedad.
Pero yo creo mucho en los mexicanos porque hoy
te puedo decir que a mí me han ayudado mucho
en las calles. Y yo hoy puedo salir a la calle
porque hoy confío en que va a haber esas personas
que siempre me van a apoyar. Qué bueno. Isabel
Montes, psicóloga clínica y maestra de baile
en el estudio Dance on Wheels. Un gran honor
conocerte y más sabiendo que fuiste niña teletón.
Oye, chiquita, chiquita que ya creció. Ya, exacto.
Chiquita que ya creció. ¿Dónde te encontramos
en redes sociales para seguirte y aprender más?
Isa .montes de y también... Yo soy Isa Montes
en TikTok. Perfecto. Isa .Montes. Y DanceOnWheels.
Dance .DanceOnWheels. Por favor, también sigan
esta página porque ahí, pues, el baile. Ahí está
el baile. Para quien quiera bailar en silla de
ruedas, ahí está. Dance .OnWheels en Instagram.
Gracias por todo. Soy Marco Antonio Regil. Mañana
nos escuchamos y nos vemos aquí en vivo y se
quedan con Enrique Acevedo en Grupo Fórmula.
Gracias de todo corazón. Alcanza tu máximo potencial.
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.