Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma
de podcast preferida. Grupo Fórmula. Es muy importante
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Abrazos a toda la República Mexicana. Estamos
en cadena nacional desde Tijuana hasta Mérida,
desde Ciudad de México, en Grupo Fórmula. Vamos
a abrir la conversación en este programa hoy
hablando de una mujer adelantada a sus tiempos.
Todos hemos conocido, a lo mejor tenemos casos
en nuestra propia familia, donde la abuelita
o la bisabuela o la mamá se adelantó a sus tiempos.
Es decir, mujeres empoderadas que contra viento
y marea se adelantaron a sus tiempos. Hoy ya
vamos a hablar. de una mujer que no sé si le
suena o no este nombre, Angélica Ortiz, que se
adelantó a sus tiempos. Fue escritora, productora,
empresaria, mujer fuerte e independiente que
nunca dependió de los hombres y que le enseñó
a sus hijas a no depender de ningún hombre. Y
a lo mejor Angélica Ortiz me suena, me suena.
¿Quién es Angélica Ortiz? Pues justamente la
mamá de la única y auténtica novia de México.
Angélica María, mamá a su vez de Angélica Vale.
O sea, es un linaje de tres mujeres fuertes,
independientes, exitosas. Y para hablar de Angélica
Ortiz, ¿quién creen que va a estar en nuestro
programa? Nada menos que Angélica María, la hermosísima,
bella, única novia de México y nuestra queridísima,
también bella, talentosa, divertida Angélica
Vale. Las Angélicas, que van a estar, por cierto,
en mayo en un show en México que se llama Las
Angélicas, el show, vienen a platicarnos. lo
que aprendieron de esta gran mujer, de Angélica
Ortiz, cómo las marcó en su vida, qué les enseñó
Angélica Ortiz en tiempos donde no había un movimiento
feminista tan fuerte y no se hablaba mucho del
empoderamiento de la mujer. Y además de pilón,
pues Angélica, la vamos a poner a hacer show
con sus talentos y le vamos a pedir que nos cante
algunas canciones. Ella es buena para imitar
a Alejandra Guzmán, a Verónica Castro, a Shakira,
a Lucero, a su propia mamá. Pues le vamos a pedir
que nos cante algunas canciones. ¿Cómo cantaría
el reggaetón su mamá, Angélica María? ¿Cómo cantaría
una canción de Daddy Yankee, Lucero? ¿Cómo cantaría
la gata bajo la lluvia, Shakira? Vamos a divertirnos
con ella. Pero primero nos van a hablar de lo
que les enseñó Angélica Ortiz, abuela y madre
de las Angélicas. Y después nos vamos a divertir
mucho. Así que va a estar muy buena esta primera
hora del programa. Después hablaremos con Shulamit.
Graber, que es psicóloga clínica, que está esta
semana con nosotros en el podcast y viene en
vivo hoy aquí, para hablarnos de cómo el trabajo
interno, porque cuando vamos a terapia, meditamos
y nos preparamos, cómo ese trabajo interno nos
sirve muchísimo a la hora que nos sucede algo
que no queremos que nos suceda. A nadie nos gustaría
la idea de que nos robaran dinero o la muerte
cercana de un ser querido o de una enfermedad
o de un secuestro. A nadie nos gusta eso. tocamos
madera y le pedimos a Diosito y al universo que
nunca nos pase. Pero cuando nos llega a pasar,
porque la vida es así, ¿cuál es la diferencia
que te ocurra un acontecimiento de estos difíciles?
cuando hay trabajo interno previo y cuando no
hay trabajo interno previo. Shulamit vivió un
secuestro hace mucho tiempo y nos va a contar
cómo su trabajo interno la ayudó incluso a conciliar,
a negociar y a volverse en cierta forma amiga
o confidente de su secuestrador. Es un tema que
tal vez le salvó la vida y que la ayudó a ella
a vivir esta experiencia tan horrible de una
forma menos dolorosa. No queremos que no suceda,
pero cómo invertir adentro de nosotros nos puede
ayudar muchísimo cuando un evento de estos llega.
También estará con nosotros la gran doctora Paloma
de la Fuente. de las pocas médicas que es nutrióloga
y médico, para hablar de las papas. Las papas,
el camote, la yuca, todos esos tubérculos tan
ricos y que son parte de nuestra cultura y que
por ahí mucha gente nos anda diciendo que hacen
daño y que no los debemos de comer. Hay ciertas
dietas bajas en carbohidratos que te dicen que
no comas esto y te dicen que es malo. ¿Es verdad
que son malas? ¿Es lo mismo comerlas fritas que
horneadas? ¿Hay una forma de comerlas sin culpa
y sin que nos hagan daño? Bueno, la doctora Paloma
de la Fuente nos va a hablar de este tema. Nos
vemos cerrando con César Daniel Pérez, que en
las redes sociales lo conocen como El Corretario.
Él es notario público y se dedica a trabajar
con casos de gente que muere sin testamento.
¿Cuál es el peligro de morir sin testamento?
¿Cuál es el peligro? ¿Y por qué nos conviene
hacer un testamento? No queremos pensar en la
muerte, pero ¿por qué nos conviene? Volvemos
después de una pausa y arrancamos con el contenido
en Grupo Fórmula. Esa es la voz de la única y
auténtica novia de México que yo oía en radio
y le decía a mi mamita, Angélica María es mi
novia, mamita. Ay, mi bebito. Y mi mamá me decía,
chichí, chichí, ahí está tu novia, Angélica María.
Y me tocaba el radio en AM, Radio Variedades,
Angélica María. Y yo suspiraba, todo México.
Ay, mi bebito, qué divino eres. Es la pura verdad,
Angélica María Hermosa, novia de México. La única
y auténtica novia de México. ¿Cómo estás, Angélica
Hermosa? Bien, muy contenta porque pues estamos...
Promoviendo ahorita lo de nuestro show, que es
lo más importante en este momento para nosotros,
lo más bello. Y ahorita vamos a hablar de eso.
También le damos la bienvenida a una de las mujeres
más talentosas que ha pisado la tierra de América
Latina. Angélica Valle, actriz, cantante, comediante,
emprendedora, mamá, esposa. Yo no sé a qué hora
hace radio todos los días en Los Ángeles. De
ahí vengo. Otra mujer admirable. Angélica Valle,
¿cómo estás? Bien, muy bien. ¿Y tú? Contento
de verlas. Oye, llegó tu tiamita. La tiamita
que me... Entre los personajes y múltiples personalidades
de Angélica, vale, tiene una tía cubana que me
da consejos. Exacto. Qué gusto verlas. Iguanas
ranas, qué bonito estar aquí. Le digo que cada
día está más guapo el fregado muchacho, ¿no?
¿A poco no es lo más bello? Esa sonrisa tuya
vale millones de dólares. Gracias. Euros. Pues
solamente mujeres bellas pueden ver belleza en
alguien más, así que se los agradezco. Soy espejo
y me reflejo. Vamos a hablar, obviamente, del
show de Las Angélicas que se presenta en mayo,
mayo 24. ¿En dónde va a ser el show? En el Auditorio
Nacional. Las dos Angélicas cantando. Es un show
precioso. Está muy divertido porque no es el
típico show que sale mi mamá, canta y luego salgo
yo, imito y luego nos juntamos. No, no, no. Las
dos. Todo el tiempo en el escenario, dos horas
y media. Y está muy divertido porque todo es
en comedia y todo es, como dice mi madre, contamos
nuestras vidas, ¿cómo dices? Personales y profesionales,
pero... con un sentido del humor bárbaro. David
Aedo nos escribió este show con nuestro sentido
del humor, que tiene el mismo sentido del humor.
Y entonces contamos todas nuestras cosas y hasta
chisme caliente. Pero lo actuamos. Pero lo actuamos.
Y lo cantamos. No lo cantamos, digo, no lo platicamos,
sino que todo lo que contamos lo hacemos actuando,
cantando. Y está toda la historia nuestra, teatro,
cine, televisión, canciones de todo eso. Como
una bohemia en vivo. en las Angélicas. Sí, eso
es. 24 de mayo, ¿en dónde? Auditorio Nacional.
¿Y volvió solamente en Ticketmaster? Por su pollo.
Ok, por su... Exacto. Ese es el eslogan de una
marca que tú no anuncias, sino de la competencia
de la marca. ¿Es el eslogan? Ay, pues qué mal,
ya me lo robaron, muy mal. Qué nacos. Nada más
te digo porque tú estás en una campaña de un
producto que es competencia. Pero yo siempre
digo por su pollo, a lo mejor, a lo mejor, qué
gachos me lo quitaron, qué gachos. Ya no puedes
decirlo. Ya no puedo decirlo ahora. No, pero
hace mucho. Bueno, ya. Bueno, ya. Entonces, enseña
a hablar bien, por supuesto. Por supuesto. Oiga.
El chiste es que es rico el pollo. Oiga. Vamos
a hablar de Angélica Ortiz. Angélica Ortiz es
tu abuelita, es tu mamita, una mujer adelantada
a sus tiempos. Hoy nos da mucho gusto, el feminismo
está presente, la equidad de la mujer se busca,
no se ha logrado por completo, pero hay avances.
Fue una mujer adelantadísima a sus tiempos. Angélica
Ortiz, escritora, productora, empresaria, maestra
de vida. Muy adelantada a sus tiempos, ¿no? Muy.
¿En qué año nació Angélica Ortiz? 1924. 1924.
Sí, me llevaba 20 años. Ahorita tendría mi mamá
100 años. ¿Te tuvo muy chiquita? Me tuvo a los
20 años. ¿A los 20 años? Sí. ¿Y se casan? Pero
20 años de aquella época, que eran como los 10
de ahora. Sí. Es que sí. 12, ¿no? 12. 12, 14.
Creo que la niña sabía más cosas de las que sabe,
sabe más cosas de las que sabe mi mamá, porque
en aquella época no te informaban nada. Ajá.
Estaba prohibido hablar de cosas sexuales o las
cosas que le sucedían a las mujeres. Mi abuela
estudió hasta sexto de primaria. ¿Sexto de primaria?
Es que las mujeres no estudiaban mucho en esos
tiempos. No, no las dejaban. No era una prioridad,
les decían que se preparaban para ser amas de
casa. Ajá, tal cual. Entonces mi abuela estudió
hasta sexto de primaria, pero empezó a leer todos
los libros que le caían en sus manos. Y entonces
empezó a trabajar en un hotel. en reforma y de
pronto llegó mi abuelo, lo vio pasar y dijo,
yo me voy a casar con ese señor. O sea, ella
decidió con quién se casaba. Ella dijo, yo me
voy a casar con ese señor. Ella no hablaba inglés,
mi abuelo no hablaba español. Mi mamá decía que
cuando yo aprendí a hablar un poquito de inglés
y él un poquito de español, nos divorciamos.
¿En dónde nació? Mi abuelo nació en Estados Unidos,
de descendencia irlandesa y alemana. ¿Y andaba
de vacaciones en Ciudad de México? No, él era
acordeonista. Era músico, pero era solista, muy
bueno. Y vino a presentarse al patio. Aquí venía
y se presentaba en el patio y le aventaban las
mesas. O sea que desde ahí les viene. Sí, ahí
viene. No, hombre, pues qué ADN tan poderoso
traemos. ¿Y entonces se conocen? Se conocen,
mi abuela se casa con él, se la lleva a vivir
a Estados Unidos. Y entonces mi abuela empieza
a descubrir toda una vida que jamás se imaginaba.
Porque de pronto, imagínate, casada con un músico
loco bohemio, que después faltaba dos semanas,
no lo veía. Le gustaba el chupirul. Pues como
casi todos los músicos, ¿no? En dos semanas se
desaparecía. Se desaparecía. Estaba en un hotel
sola. ¡Guau! Ahí se tenía que andar escapando
de los hoteles. Contigo de bebé. Conmigo de bebé,
no tenía con qué pagar. O sea, ponía mi mamá,
dice, mi abuela contaba que ponía mi mamá así,
o sea, la bebé, y luego echaba, porque los hoteles
eran muy pequeñitos, o sea, se conocían, no eran
los típicos hoteles grandes que te puedes medio
escapar ahora, ¿no? Sino que ponía la bebé así,
ponía el abrigo y decía, ahorita vengo, voy por
leche, y se iba, porque no tenía con qué pagar
el hotel, a hablarle a alguien, al manager de
mi abuelo, para que fuera por ellas. ¿Por qué
fueron por ellas? O sea, que se tuvo... O sea,
se casa, pero no era un hombre protector, ni
mucho menos. No, para reloj con mi papi, pobrecito.
Músico loco. Y se tuvo que fajar ella solita.
Y así fue aprendiendo de la vida todo hasta que...
Ella nace en el 24. A los cuatro años de mi...
Cuando yo tengo... Sí, cuando yo tengo cuatro
años, se divorcian. No, no, espérate, pero es
precioso, espera. Lo que pasa es que, o sea,
para empezar, es que fueron las circunstancias
las que hicieron a mi abuela. Ajá, a ver. Porque,
te digo, se va toda... feliz a Estados Unidos.
Para empezar, mi mamá no nace en México porque
andaba de gira mi abuela con mi abuelo. ¿En dónde
naciste? En Nueva Orleans. ¿Eres de Nueva Orleans?
Yo soy octomecina porque ya no sabía que no se
podía viajar embarazada. Tenía ocho meses y se
lo echó por carretera, ¿verdad? Y yo nazco en
Nueva Orleans. Entonces, para empezar, tiene
que parir sin su familia porque toda la familia
estaba en México, estaban planeados. Y yo estaba
programada para acá. ¡Qué locura! Entonces, tiene
una hija. De pronto con este loco, que sí, tomaba
sus copitas, se volvía medio loco y se le olvidaba
todo. Entonces, hasta que mi abuela dice, yo
ya no puedo seguir viviendo así. Entonces, en
1948, la señora levanta el teléfono, le habla
a su papá, a mi bisabuelo, que la verdad... Mi
bisabuelo hizo una gran mujer también. Viene
de un gran hombre, mi abuela. Y Chita. Sí, bueno,
Chita, pero mi bisabuelo fue el que le dio todas
las armas. Y le dijo, papá, ya no puedo más,
¿qué hago? Mi bisabuelo le dijo, vente, regrésate.
La aceptó en 1948. Una mujer divorciada. Media
familia le dejó de hablar, por supuesto, sus
hermanos y todo le dejaron de hablar, pero el
bisabuelo siempre la apoyó. Era un gran pecado
estar divorciada. Era un gran pecado. Y además
usaba pantalones. Andaba... Mi abuela andaba
en pantalones en motocicleta en los cuarentas.
¡Guau! Y además llega y dice, pues tengo que
trabajar porque tengo que mantener a una hija.
Claro, nada de esto era normal. Recuerden esto.
Nada de esto. Nada de esto era normal. No, nada.
Gente joven que está escuchando dice, pues ¿qué
tiene? Traer pantalones y ¿qué tiene? Y divorciar.
No, en esa época no se usaba nada de eso. Era
pecado. En los setenta te estigmatizaban por
ser una mujer divorciada. En los setenta. Sí.
Ahora los cuarenta y ocho. Los cuarenta. Yo nací
en cuarenta y cuatro, eso fue el cuarenta y ocho.
O sea, recuerden que... Todavía hoy en día la
Iglesia Católica tiene una controversia en cuanto
al divorcio. O sea, estamos en 2025. Imagínense.
Sí, sí. Hace 80 años, pues. Exacto. Y entonces
mi abuela tiene que empezar a trabajar porque
dice, no me vas a mantener, papá. Tengo que mantener
a mi hija. Y empieza a trabajar. Entonces empieza
a trabajar en una tienda de relojes en donde
va subiendo, va subiendo, va subiendo y acaba
siendo la gerente general de la empresa. ¡Wow!
¿En el 49? Sí, eso ya fue. Una mujer gerente
general de una empresa en 1950. Y por eso la
corren. ¿Por qué la corren? Porque ¿cómo es posible
que una mujer sea gerente general de la empresa?
La acaban sacando. Y la echan. La echan porque
no puedes... De veras, de veras. Una mujer no
puede ser gerente general de una empresa. Sí,
dar órdenes. O sea, no. Hombres subordinados.
Cuando se enteró el dueño dijo, ¿cómo crees que
tenemos una mujer? Es una ridiculez y la sacan
de la empresa y se queda sin trabajo mi abuela.
Por buena. Y ahí entra lo de la fiesta, ¿no?
Bueno, es que eso fue antes. Mi abuela trabajaba
en esta compañía. Yo voy a una fiesta con ella,
infantil, a dos cuadras de la casa, de mellitos.
de la cuadra, y estaba Gregorio Wallerstein,
el zar del cine. Y le dice a mi mamá, oye, ¿no
tienes un niño como tu hija? Porque quiero...
Mi mamá todavía no se dedicaba al cine. No, ella
trabajaba en la tienda de relojes. En relojes.
Era buena vendiendo. Después se fue a relojería
mi mamá. Y le digo... No tienes un niño. No tienes
un niño como tu hija porque necesitas un niño
para mi película. Córtame el pelo y hago la película.
Hice la película. Eso la dijo mi mamá. Es como
mi mamá entra al cine. Entró después. Porque
ella no tenía nada. A la quinta película que
yo llevaba hecha, mi mamá entra al cine porque
le encanta la producción y empieza a hacer. Pero
además entró con mentirillas. Sí. La abuela...
Perdón que me sepa mejor la historia. Tenemos
un corte. Aguanta. Aguanta porque tenemos un
corte. Estamos con Angélica María, la novia de
México. Angélica vale la novia de Estados Unidos
y México. Déjalo en Hollywood. La novia de Hollywood.
La novia de la novia de la novia. Empoderadas
con la escuela de Angélica Ortiz, que en paz
descanse, nos están platicando cómo una mujer
nacida en el 1924. 20. 24, 24. O sea, hace más
de 100 años las empoderó. Volvemos después de
una pausa. Soy Marco Antonio Regil en Grupo Fórmula.
O sea, la novia, ¿no? Sí, con Gélica María. Es
un programa de rock and roll recordando los principios
de rock and roll. Esos son los 70 ya. 70. 70,
pero el rock and roll empezó a los... Yo empecé
a los en 62. Sigues hermosa. El día 10 de 62.
Sigues hermosa, Angélica María, hermosa. ¿Cómo
diría Maxine Goodside? ¿Qué tal Angélica María,
Maxine? Ay, yo la quiero tanto. Guapísima. Siempre
la voy... Cuerpazo, guapísima. Yo siempre la
voy a ver. Oye, ¿qué tal Angélica? Vale, Maxine.
Ay, qué guapa. Se puso a dieta. Y trae cuerpazo,
cuerpazo. Ahorita nos vas a imitar. Te vamos
a poner un concurso. Angélica María, la novia
de México, está con nosotros. Angélica, vale
que hoy, según me informan, cumples 47 años de
carrera. ¡Felicidades, Angélica! ¡Hoy, mami!
¿Pero por qué lo dices con tristeza? Yo te estoy
festejando y tú parece que te estoy... Porque
47 son un chorro. Empecé a los dos. Yo este año
cumplo 40 años de carrera en junio. Es que tú
empezaste chiquitita. Empecé a los dos años.
Felicidades, amiga. ¿Cómo se me fue la época?
Ay, mamá, te adoro, mi amor. Pero no lo digas
con tristeza. Estás viva, hermosa, vigente. Esto
de llegar al quinto piso me tiene... Muy preocupada.
Es la mejor época sana, hermosa. Madonna tiene
seis meses para cantar la señora de las cuatro
décadas. Pero escucha, escucha, eres exitosa.
Estás en el mejor momento de tu carrera. Están
vigentes las dos, saludables, bellas. ¿Cómo lo
decimos con tristeza? Sí, no, no. ¿Cuánta gente
logra cuarenta instantes? Y quiero decirles,
yo que tengo ochenta, que los cincuenta... ¿Cuántos
años tienes? Años 80. ¿Tienes 80 años? Tiene
80. No pareces ni por error de 80 años. Los 50
años es la mejor época de la vida de uno. ¿Sí?
Así es que aprovechen. Lo mismo me dijo a los
40. Angélica, te ves... Angélica María, por lo
menos te ves 10 años más joven. ¿Verdad? ¿Verdad
que sí? Te amo, Riquito, de mi vida. No estoy
aquí echando piropo. Por lo menos... Y la energía
que tiene. Andan haciendo cine, shows, abuela
profesional, en lo que tú trabajas de radio todos
los días. Las dos trabajan como locas. Bueno,
pues nos gusta. Nacimos para esto. Y además tuvimos
un ejemplo maravilloso de lucha, de trabajo,
que fue Angélica Ortiz. Nos enseñó a trepar montañas.
Las lecciones de Angélica Ortiz, la abuela de
Angélica Vale, mamá de Angélica María, pero aquí
todos preguntan. que si están consumiendo la
sustancia. ¿Cómo se ven tan jóvenes? Es una serie
de Netflix. La de Demi Moore, mamá. La de Demi
Moore. La película, la película. Sí, ya, ya.
No, ¿sabes qué? Yo creo que me empiezo a descomponer
un... No, pero creo que es de familia el ser
tragaños. Es de familia. Porque mi bisabuela...
Porque ahí la ven así en lo que estaban pasando,
pero ya estaba muy enfermita de cáncer. No, ahí
mi abuela. Mi abuela ya estaba mal. Se mantienen
súper activas, vigentes. Es que eso tiene mucho
que ver. Se cuidan mucho. No nos cuidamos. Simplemente
trabajamos como desesperadas. Pero sí nos cuidamos.
O sea, no estamos loquillas. Sin excesos ni cochinadas.
Ajá. No le metemos a nada. Exacto. Bueno, qué
bueno. Angélica Ortiz, regresamos. La abuela
de Angélica Vale. O sea que la sustancia, no.
Es divino. Tengo a mi otro yo, pero es mi hija.
¿Te das cuenta? Ah, sí. Claro. Porque somos muy
parecidas. Mi otro yo joven. La tercera generación.
La cuarta. Bueno, cuarta generación después de
Angélica Ortiz. A ver, regresamos. Era México
1950. A la abuela Angélica Ortiz la corren por
ser muy buena. Era gerente de una empresa. La
corren por buena. Y entonces le dice a su hermana,
oye, que estaba... Mi tía Yoli era la que llevaba
a mi mamá sus llamados. Era la que estaba más
metida en el mundo del cine. Le dice, oye, consígueme
trabajo ahí de... que sea, ¿no? En el cine. En
el cine. Ajá. Y entonces llegó a la entrevista
mi abuela y le dicen, oye, este, ¿y tú has hecho
producción? Claro, yo le hacía todas las producciones
a mi ex marido Arnie Hartman. Oye, fueron los
gringos. De su show. Y eran unos gringos que
iban a producir aquí. Y no era cierto. Con unos
cortos. Y no era cierto. No era cierto, mi abuela
nunca supo nada de producción, pero ella llegó
diciendo que sí, le dieron el puesto, creo que
le fue terrible en esa película, pero aprendió
todo. No, no, a ellos les fue terrible, ella
aprendió todo lo que tenía que aprender. Pero
era arrebrada, o sea, no se dejaba. a vencer.
No, no. Eso, eso. Las lecciones. Yo desgraciadamente
no se lo aprendí tanto porque a veces he sido
muy miedosa y le he regado dos veces fuerte por
miedo. Pero Angélica sí es más aventada todavía.
Es que la abuela, yo crecí con la abuela. Ella
creció con mi mamá. Yo crecí con mi abuelita
y mi tía Yoli. Mi abuelita, pues, obviamente.
Eran más chapadas a la antigua. Sí, más chapadas
a la antigua. Pero mi hija sí creció con su abuela.
Con la abuela. Por eso me sé más la historia.
Ya entiendo. Pero las lecciones. ¿Qué podríamos
hoy aprender? ¿Cosas que hoy se ven como normalizadas
que Angélica Ortiz, tu abuela? practicaba en
los 40, que hoy estamos todavía aprendiendo.
Pues primero, imagínate mandar a hombres. Ella
entró a la industria de cine con puros hombres
y tuvo que salir adelante y tuvo que hacerla
y la hizo. No le daban miedo a los hombres. No
le daban miedo a nada. Al contrario, ella les
daba miedo a ellos. Entonces hacía cara de muy
seria. Y les daba miedo. Y entonces todo el mundo
le tenía miedo. En los 50. Y era más humana y
más buena. Te cuento una anécdota muy hermosa.
Estaban haciendo Tizoc. Mi abuela no produjo
esa película, pero estaban haciendo Tizoc. Tizoc
con Pedro Infante. Tizoc con Pedro Infante. El
productor fue Antonio Matuc. Y mi mamá trabajaba
con Toño Matuc. Mucho. Trabajó muchos años con
Toño. Pero esa película ya no tuvo nada que ver.
En esa no. Pero entonces estaban tratando de
hacer la figura de Sara de María Félix. Y no
podían, no podían, no podían. Y entonces María
dijo, traigan a Ángel. Y entonces, traigan a
Angélica Ortiz. Es la única que me puede hacer.
Y llegó, porque la había dibujado varias veces.
Esa es la doña también, no sabía que hablaba.
Sí, llegó. A ver, que lo narre la doña. Venga,
venga. Entonces, dijo, traigan a la Ortiz. Es
más fácil que venga la Ortiz y me haga. Ella
me sabe dibujar como nadie. Entonces, llegó la
Ortiz. Y entonces, se hizo la figura de cera
de Tizoc. La hizo Angélica Ortiz. ¡Qué maravilla!
Pero por supuesto, era la única que me sabía
hacer. La única que no me hacía como caricatura.
Realmente me hacía a mí, a la doña. Porque, doña,
a ti te hicieron varias cosas que no te gustó,
como te dibujaban, no te hacían retratos. No,
nunca, nunca. Además, esa cosa que están haciendo
ahí de cera, espantoso, unos mujerujos ahí, cualquiera.
Sí, sí. No, yo dije, tráiganme a mi amiga, tráiganme
a Angélica Ortiz. ¿Quién fue el que te hizo?
¿Diego Rivera? ¿Uno que te hizo un retrato que
no te gustó, doña? Sí, todos, todos, todos me
hicieron. Pero la única que me sabía dibujar
bien, y sí lo decía la doña, era Angélica Ortiz.
Angélica Ortiz. Imagínate. Y ¿sabes qué decía
la doña? Que tú eras su gallo. Ah, sí. Decía,
mira, Angélica Ortiz es mi amiga, Angélica María
me cae muy bien, pero la Vale, la Vale es mi
gallo. Y yo ahí caí muerta así de la noción.
La doña. Era divina la doña. Era divina. La doña
Tapadrillo. Mira, está mi bisabuela. Estamos
viendo imágenes en Telefórmula. Mi abuelita,
mi mami. Es una fotito que acaban de poner. Dinastía
de mujeres fuertes. Sí, pero la abuela fue la
que ahí revolucionó todo. No dejó de trabajar
nunca. Cuando el cine pasa a manos del gobierno
y empiezan a ver, aparte de todos los intelectuales
haciendo desnudos y todo, mi mamá dice, vamos
a hacer teatro. Hicimos teatro y fue la mejor
productora del teatro. ¿Quién te bautizó como
la novia de México, Angélica María? Octavio de
Alba. Había una revista. Porque sí era la novia
de México. Había una revista. Ay, mi vida. Había
una revista semanal que era cine mundial. Y todo
mundo, todos los de cine, teatro, todo el mundo
artístico veía esa revista. Y este señor... Octavio
de Alba fue el primero que me puso la novia de
México. Y se te quedó. Y era verdad. Eres la
novia de México. Y fue muy... Lo más hermoso
del mundo. Dicho con todo el respeto para Lucero
cuando agarra ese slogan. Pero ella es de América.
Ah, ya se cambió. Ella es de América. Ah, fue
de América. Sí, ella es de América. Yo soy nomás
de México. Ahí lo dejamos. Sí, no, la amamos
a la Lucero. Sí, sí, está bien. Ella nunca se
puso la novia de México. No, y sabes que ella
siempre... dijo que quería ser como Angélica
María de chiquita. Ay, era divina. Ah, qué bonito,
me da gusto saber eso. Anoche... Yo pensé que
ella se había puesto la novia. No, ella se puso
la novia de América y está perfecta. Anoche que
estuvimos con ella le dije, sabes que mi hija
te adoraba, quería ser así como yo quería ser
tú. Ah, qué bonito. Ah, qué bueno. Fíjate que
me quito ahí una cosa rarilla que yo tenía. No,
hay una cosa muy hermosa entre las Luceros y
nosotras. Sí, nos amamos. Es una cosa muy hermosa.
Su madre, ella, su hija. Soy la tía de la beba.
¿Cómo? Ah, qué buena onda. Nos amamos, sí. Me
da gusto. Mucho amor ahí. Oye, queda un minuto
para el corte. ¿Cómo entraste al cine, Angélica
María? ¿Tuvo que ver tu mamá o no? No, no, es
cuando te digo que fui a la fiesta y que estaba
ahí, que Gregorio Vález te dijo quiero un niño
como tu hija y yo le dije, córtame el pelo y
yo la hago. Y así entré, me cortaron el pelo
e hice la película. Y mi tía fue la que la llevó.
Mi abuela seguía trabajando para los relojes.
Mi tía fue la que la llevó y mi abuela entra
cuando mi mamá hizo cinco películas y hasta se
había ganado un ariel. Y muchas cosas estas las
platicamos en el show. Nuestra historia personal
y nuestra historia artística. Claro que con un
montón de burlas. Pues qué bonito, un reconocimiento
a la abuela, a la mamá, a Angélica Ortiz, que
en paz descanse. Solo a ti se te ocurre una cosa
tan bonita. Pues al equipo, aquí lo pensamos
todos. Nos enseñó a no rendirnos nunca. O sea,
no hay nada imposible. Más que la muerte es lo
único que te puede tener. De allá en fuera, nada.
Pensamos que hasta el cáncer le iba a ganar y
no hubo. Todo lo conseguía. Mucho que aprender,
mucho que aprender. Ustedes me platicaron un
poquito de esto en aquel podcast que hicimos
juntos hace ya varios años, que está en el canal
de YouTube, y quedó pendiente como hablar más
de ella, así que hoy lo hicimos aquí. Gracias,
muy bien. Una pausita y seguiremos con Las Angélicas,
que se presenta en Las Angélicas el show 24 de
mayo aquí en la Ciudad de México, boletos a la
venta en Ticketmaster, volvemos con ellas y le
vamos a poner un concurso, Angélica Vale. Un
concurso con sus imitaciones, pero cantando como
alguien. que no imita volvemos que cosa El hombre
de mi vida con la novia de México, Angélica María,
que está con nosotros, igual que Angélica Vale,
queridas, amadas, respetadas, admiradas. Ay,
te amamos, Marco Antonio Regil, te amamos. El
recíproco en las que era ella, el recíproco.
Sí te amamos de mucho. Y a ustedes también. Y
descenden antes. Sí, y gracias, es recíproco
y yo las admiro. Igual, mi vida, niño talentoso,
bueno. Adorable, bello, simpático, honesto. Hasta
vegano es. Hasta vegano es. Ya 15 años sin comer
carne. Oigan, antes de pasar al concurso, porque
vamos a jugar, le vamos a pedir a Angélica Vale
que cante algunas canciones de las chicas a las
que imita, pero no canciones... de ellas, sino
canciones de alguien más. Y vamos a dar boletos
porque Las Angélicas, el show, se presentan.
No se lo pueden perder. Auditorio Nacional, 24
de mayo, 8 de la noche, boletos a la venta en
Ticketmaster. Y a quienes respondan a nuestra
activación, nuestro apapacho, a través del grupo
privado de Telegram, les vamos a mandar una activación
para que se ganen 10 boletos dobles, para que
20 personas de nuestros socios y socias vayan
a ver a Las Angélicas, el show. Auditorio Nacional,
24 de mayo, 8 de la noche. se han inscrito para
ser socios o socias del programa es gratis, vayan
a marcoantoniorregil .com diagonal fórmula, ahí
lo hacen y listo. Y si no alcanzan boletos ahí,
pues vayan a Ticketmaster y compren boletos porque
va a estar buenísimo. Llévelo, llévelo. Llévelo,
llévelo, se va a votar. Llévelo, llévelo. Llévelo,
llévelo, que sea peso, llévelo. Se venden boletos
para las angélicas. Así va a salir. Se venden
boletos para las angélicas en el auditorio. Exacto.
24 de mayo. 8 de la noche. Llévelo. Cuerpazo.
Cuerpazo. Cuerpazo. Dejen ustedes la música que
van a disfrutar. El cuerpazo. Ahí les encargo.
Ahí les encargo. Oigan, entonces, a ver, nada
más para cerrar el tema de Angélica Ortiz, que
en paz descanse, que le mandamos amor, bendiciones
y todo nuestro respeto y reconocimiento. Alguna
frase que cada una recuerde, frase, lección,
sabiduría de las mamás, de las abuelas que te
decían y que dices hoy, ¿cuánto sabía mi abuela?
¿Cuánto sabía mi madre? No hay mal que por bien
no venga. No hay mal que por bien no venga, era
su... Su eslogan. Y vámonos. O sea, le buscaba
siempre algo bueno a lo que no se sentía bonito.
Siempre el lado positivo. Algo aprendes de las
experiencias. O sea, no se regodeaba en la desgracia.
Pasaba algo triste, no se instalaba ahí. No,
para nada. Decía, oye, vámonos ya a lo que sigue.
¿Me corrieron de la empresa? ¿Me corrieron de
la empresa o qué hago? Voy a hacer esto. Oye,
me salgo del cine, se fue a ver un obra de teatro
con una amiga y de pronto dijo... esto es más
fácil que hacer una película, voy a hacer teatro.
Hizo teatro. Y empezó a producir teatro. Empezó
a producir teatro. Hicimos Gigi, que fue el trancazo
de los trancasos. Siete, ocho cuadras de fila
para entrar a ver Gigi. Duramos un año y yo no
podía más, porque además me embaracé de mi niña.
Tuve yo la culpa, una disculpita. Bueno, más
bien Raúl Valle. Tuvo más culpa que yo. Tuvo
más culpa que yo, sí, sí. Ese sinvergüenza. Talentosísimo.
¿Qué me hizo? Talentosísimo. A mí me tocó ver...
Ay, maravilloso. En vivo, en show, en vivo. ¿No
era lo máximo mi papá? Sí, era lo máximo. Mi
mamá trabajaba en Jafra, era directora regional
de Sonora y Sinaloa. Y lo contrataron para dar
un show del show regional y éramos 200, 300 personas
y me tocó verlo así a cinco pasos. Qué show,
era buenísimo. No ha habido un showman como Raúl
Valle, no ha habido. Y ha querido ser como él.
¿Ese show se lo escribió mi abuela? Ese show
se lo escribió. Sí, mi abuela fue la que le dijo,
a ver, porque iban a ver a mi papá y entonces
un día cantaba, el otro día imitaba, el otro
día contaba chistes. Entonces dijo, a ver, sí
estás muy padre, pero tienes que hacer todo en
uno. En uno. No puedes hacerlo. Ella le escribió
ese maizote. Le escribió ese formato que mi papá
nunca lo cambió. No, es que hasta la fecha no
ha existido nadie que de verdad, digamos, vamos
a comparar. Todos lo han querido imitar. Había
un José José, pero José José no hacía comedia.
Entonces Raúl Valle cantaba. a ese nivel, o sea,
bien romano. Sí, sí, sí, estaba divino. Y luego
cambiaba y estabas viendo un estandopero. Ajá.
Y bien. Tienes que ser un gran cantante para
poder imitar. Pues sí, es que era top estandopero,
top cantante. Solamente igualado por su hija,
Angélica Valle. Así es. No, porque no canta chistes.
No te dedicas a cantar música romántica, pero
si te hubieras decidido dedicar, podrías también.
Yo me hubiera decidido, pero no se decidieron,
no te creas, yo quería ser cantante. Ella es
su sueño. Es más, yo empiezo a imitar, yo empiezo
a imitar, porque dejo de grabar discos y me siguen
contratando para teatros del pueblo y así. Yo
decía, pero pues si ya no, ¿ahora qué canto?
Y me dijo mi abuela. mi abuela otra vez, me dijo,
pues imita. Llegas, cantas las canciones de todas
y luego cantas lo que se te dé la gana. ¿Pero
quién te dijo que no a cantar? Es que empecé
a grabar discos. Pues es que los artistas estamos
en manos de gente muy chistosa. Sí, y entonces
en mi época no se usaba, o eras cantante, o hacías
teatro, o hacías novela, no podías hacer todo.
Pero tu papá ya lo había hecho, tu papá ya había
hecho comedia. Pero yo no podía. Yo no podía.
Entonces dijeron, no puedes hacer teatro, tienes
que quedarte haciendo discos nada más. Y entonces
mi abuela y yo dijimos, sí, está bien, ya no
vamos a hacer teatro, perfecto. Entonces, para
la presentación del disco hicimos un show, nada
más para ese día, para la presentación del disco.
Y gustó tanto que me quedé como cinco años haciendo
el show. O sea, perdón, pero también... Atrapada
en los 60. Atrapada en los 60. Y me quedé. Entonces
los de la disquera dijeron, no, qué horror. Además
queremos que ya no grabes canciones para adolescentes,
queremos que grabes canciones para niños. Y yo
dije, pero es que no siento yo ya las canciones
para los niños donde me hagan eso. Si no soy
Tatiana. Y me dieron mi carta de retiro muy guapo
y dije, no importa, yo me voy a producir un disco.
Y ahí voy a producirme un disco. Me gasté todos
mis ahorros desde que tenía yo dos años hasta
los 18, que me los dieron, me ahorraron todo
el dinero mi mamá y mi abuela. Me los gasté todo,
me compré un Mustang rojo, mala idea, y me produje
un disco. Mala idea. Pero el disco es buenísimo,
lo que pasa es que estaba adelantado a la época.
Estaba muy adelantado. Estaba adelantado y aquí
no lo quisieron poner. Porque era de punchis
punchis y todavía no se usaba el punchis punchis.
Y todavía no se usaba el punchis punchis. Y punchis,
punchis, punchis, punchis, punchis, punchis,
punchis. Ajá. Ya ahorita ya no está adelantado,
ya está bien viejito. Pero mi sueño era cantar.
Y entonces ya como no pegué nunca más y nunca
tuve disquera y nunca se me hizo ser cantante,
empecé a imitar. Y nunca pensé que por ahí se
iba mi carrera. Pero nunca es tarde. ¿A empezar
a cantar? Ay, es que ya ahorita hacen cosas...
Anda, ¿cómo se llama? Ay, se me fue su nombre.
El comediante, conductor de televisión, comediante,
y ahora canta Omar Chaparro. Ah, Omar Chaparro,
claro. Nunca es tarde. Empezó de conductor, luego
la comedia. Bueno, más bien a comedia y conductor.
Y ahora está cantando Ranchero. Sí, y le va bien.
Y le va bien. Nunca es tarde. Igual y si sacó
cosas. Bueno, vamos a sacar cosas. A ver, una
de tus grandes imitaciones es Alejandro. Alejandra
Guzmán, ¿no? ¿Qué onda? Hola, Alejandra, ¿cómo
estás? Buenos días. Es muy temprano para mí.
Oye, Alejandra, te vamos a pedir que cantes como
una de tus rivales. Ok. Como Paulina Rubio. O
sea, que Alejandra Guzmán cante una canción de
Paulina Rubio. Órale. A ver, un pedacito de mío
para que te inspires a Alejandra Guzmán. Yo sé
que no te gusta escuchar a Paulina Rubio, que
traen cosas personales. Y tenme esa güera. A
ver, échale a la güera para que luego nos cante
ella como la güera. Venga. Ese hombre es mío.
A medio espero, mío, mío, mío, para siempre mío.
Quítame esa cosa. Era para que te inspiraras,
Alejandro. No, eso no me inspira, eso me revuelve
la panza. A ver, canta. ¿Por qué? ¿Cómo es o
qué? Mío, ese hombre es mío. Amé, Dios, pero
mío, mío, mío, para siempre mío. Eso, muy bien.
Cómo te adoro. Prueba superada. Muy bien. ¿Lista
para otra? Pues sí. Tenemos que llamar a la escena
a Verónica Castro. ¿Cómo estás, Verónica? Estoy
bien contenta, serio, de verdad, de estar aquí
contigo. Sí, siempre. Siempre me da mucho gusto.
¿Cómo va tu vida, Verónica? Bien. Bien, sí, calmadita.
¿Tienes novio ahorita o...? No, no, yo ya no
hablo de mi vida privada. Ah, perdón, ok. Nunca,
pero estoy bien, estoy bien con Cristian, con
mis hijos que son a todo dar. Qué bueno. Oye,
te vamos a poner un pedazo de una canción de
Karol G que se llama Si antes te hubiera conocido.
¿Qué pasaría si Verónica Castro grabara Si antes
te hubiera conocido de Karol G? Qué buena onda.
Está bien, está bien. Venga, venga, Karol G,
venga. Me atrevo a comérmelo yo. Hoy está jangueando
con ella, pero después tal vez no. No le entiendo
ni qué dice, pero... ¿Qué hubiera sido si yo
te hubiera conocido? Seguramente no estarías
bailando hasta conmigo. No como amigos. Algo
así dice. ¡Gracias, gracias! ¡En serio, de verdad!
Verónica, gusto verte saludado. Que te vaya bonito.
Ah, sí, perdón. Campanita, prueba superada. Seguimos
jugando con Angélica Valle. Ahora vamos a llamar
escena a Shakira, una mujer empoderada. Hola,
Shakira. Este no como ella no habla. Nada más
cantas como Shakira. Es que no habla como canta.
Claro. ¿No te das cuenta que no habla como canta?
Es verdad. Era como Vicente Fernández. Ajá, no
habla como canta. Por tu maldita. Exacto, sí,
sí. Cambiaba mucho. Así es la Shakira. A ver.
Nos quitamos la... ¿Cómo es? Por tu maldito amor.
¡Ándales! ¡Ándales! Exacto. Shakira, no hables,
pero canta. Shakira, queremos que cantes La gata
bajo la lluvia original de Rocío Durcal, aunque
la han vuelto a grabar. Pero aquí está una parte
de la canción original. Qué drama de canción.
Shakira, no hables, pero canta. Venga. Dios.
A ver, ¿quieres cantar? La vida es así. Tú te
ves y yo me quedo aquí. No me la sé, pero te
verás. Yo verás. Yo verás. Y ya no seré tuya.
Y ya no seré tuya. Seré la gata. Seré la loba.
Bajo la lluvia. Bajo la lluvia. Y aullaré por
ti. Por ti. La loba bajo la lluvia. La loba bajo
la lluvia. Bajo la lluvia claramente. Y aullaré.
Y aullaré. Por ti. Por Piqué. No. No. No es cierto,
no es cierto. No, ya no, ya no, ya no. Pues no
se trata de su show. En el armario. Ya, ok. Vamos
ahora, muy bien. Vamos ahora a llamarle a tu
madre, Angélica María. ¿Hablas como tu mamá?
¿Nomás cantes como tu mamá? No, mi niño, por
supuesto que puedo hablar como mi mamá. ¡Mi niño
tan guapo! ¡Qué bello! ¡Marco Antonio Reguil,
mi niño! Angélica María, quiero que cantes, Angélica
María, novia de México. Tengo terror. Quiero
que cantes, Tití me preguntó de Bad Bunny. Ok.
¿Qué pasaría si Angélica María le entrara al
reggaetón? Me encantaría, me encantaría. Y grabara
Tití, me preguntó. No, yo quiero una más grosera.
No, no, déjala. Ah, no, improviso. Déjala ahí,
déjala ahí. Ahí va, ahí va un pedazo, ahí va
un pedazo, venga. Titi me preguntó si tenía muchas
novias, muchas novias. Mañana una, doy una, mañana
otra. Ay, perdón, se me va la letra, mis niños.
Ya no veo bien, ya no me las comen. Como no hay
vocales largas, es como que difícil alargar.
Sí, pero Titi me preguntó si tenía muchas novias,
muchas novias. Voy a una, mañana otra. Muchos
novios. Oye, es que estoy cayendo en cuenta.
Es que Bad Bunny hace... Tú harías... Pero aparte
son puras vocales cortas. O sea, no hay como
que... ¿Y si le entiende lo que dice? No, ese
es el problema. Si a Shakira no le entendía con...
O sea, ¿ahora ya con esto peor? Oye, lo que me
da risa, ¿te acuerdas aquella canción de cuando
yo llegué a Ciudad de México en los 90, más o
menos? Estaba de moda esa de el chacarrón. Y
sonaba broma. Esa cosa. Y ahora sí es el reggaetón.
¿Cómo será despertar con Bad Bunny en la mañana?
¿Cómo te diría Bad Bunny? Apareces más el general.
Te salió el general. Hablando del general. Ay,
Dios. No, nada. Vamos ahora a llamarle a Lucero.
Lucero, tu gran amiga, Lucero. Una cosa elegante,
claro que sí. ¿Cómo está Lucero? Qué guapa está,
¿eh? Oye, qué guapa está Lucero, de verdad. Está
más guapa. Muy guapa, sí. Está bien. Estoy encantada,
emocionadísima de estar contigo. Sabes que eres
un adorado. Sí. Te adoro. Oye, adoramos a tu
hija también, súper talentosa. En este programa
nos da mucho coraje que le hayan hecho bullying
a tu hija. Ay, sí, a mí también, espérate, pero
es que a mí también me dio coraje como tía de
la bebé. No se vale, no se vale. No, por supuesto
que no, no se vale. Estamos con tu nena. Gracias,
muchísimas gracias. Lucero, cántanos la gasolina
de Daddy Yankee, por favor, Lucero, escucha a
Daddy Yankee, cántanos la gasolina. Si Lucero
se metiera a cantarla de Daddy Yankee, ¿cómo
sonaría? Aquí está el ejemplo. Ahí está, venga,
Lucero. Ella le gusta la gasolina. Dame más gasolina.
Me gusta la gasolina. Dame más gasolina. Oye,
podría pasar en juego de voces, ¿eh? Sí. Nunca
sabes. Felicidades. Fue bueno. Prueba superada.
Gracias, Lucero. Gracias. Qué buena onda. Gracias.
Qué buena onda. Es una maravilla, una maravilla.
Oigan, pues nos despedimos. Las Angélicas, el
show, Auditorio Nacional, 24 de mayo, 8 de la
noche. Si así nos la pasamos aquí en la radio,
imagínense el show, qué tan bueno va a estar.
Está muy padre, porque es como si de verdad nos
sentáramos en la sala de nuestra casa y platicáramos.
Oigan, pues nos queda un minuto para irnos al
corte. ¿Qué tal si nos despedimos? ¿Cantan alguna
canción juntas en el show? ¡Hartas! Un pedacito,
un minuto para que canten. ¿Tanto? Es muchísimo.
A ver, ¿cuál quieres? Un minuto para cantar.
Soy del mar espuma, soy triste lamento. Yo soy
basurita, una plumita que arrastra el viento.
Cuando vine al mundo yo nací llorando. Ay, dos
desde entonces sigo llorando, sigo llorando.
Soy como el ave que va volando, que va volando
por un desierto, por un desierto. Creo que la
agarre muy baja. No, la bajísima. Súbela, súbela,
súbela. La agarre muy baja, pero está bien, está
bien. Gracias, gracias, gracias, gracias. Nos
despedimos de Telefórmula. Seguimos después de
un mensaje en Radio Fórmula. Gracias a las Angélicas.
Auditorio Nacional, 24 de mayo. Las amamos. Te
adoramos, mi niño. Te adoramos siempre. Es recíproco,
es recíproco. Mucho, mucho amor. Gracias. Es
un agasajo, un privilegio tenerlas en vivo en
el programa. Y estar aquí. Gracias. Vuelvan cuando
quieran, cuando ya se acerque el show, vengan
otra vez. Sí, órale, va. Me late cacahuana. Bueno,
seguimos después del mensaje. Alcanza tu máximo
potencial. ¡Qué agasajo haber tenido a las Angélicas
aquí en el programa! Aquí estoy con Andrea, nuestra
productora rebelde y DJ. ¿Cómo estás, Andreita?
Bien, qué bueno que les gustó la dinámica. Sí,
estuvo muy divertida. María, felicidades también
por lo que te toca, por haber preparado esa sección.
Gracias, estuvo bien divertidísimo. Estuvo muy
divertido. Las Angélicas, 24 de mayo, no se las
pierdan. Oigan, hoy es el Día Mundial de los
Animales de Laboratorio. Aunque en México ya
se prohibieron las pruebas de animales para cosméticos,
en septiembre del 2021 aún se utilizan tristemente
en diferentes áreas, incluyendo la investigación.
científica y la educación donde los animales
sufren muchísimo. A nivel mundial el 95 % de
los animales usados para experimentar son ratitas
y ratones que son seres sensibles y sociables
y no están protegidos tristemente por ninguna
ley y son literalmente sometidos a torturas que
no paran. Imagínate estar en una jaula todos
los días y amaneces para ser torturado. Quemado,
torturado, en tus ojos, en tu piel, y todas unas
cosas más crueles que existen y seguimos trabajando
para eso. Nacen y viven toda su vida con tortura
y mueren con tortura. Lo mejor que les puede
pasar es morir. Sí, la verdad que sí. Pobres
animalitos de laboratorio. Y son un negocio para
las empresas que los venden. Entonces, las pruebas
en animales de laboratorio prácticamente ya son
innecesarias, pero como es una industria y hay
quien gana mucho dinero con eso, pues hay intereses.
Por lo menos ya se prohibieron en cosméticos.
Ahora, ¿qué podemos hacer nosotros? Por favor,
todos los productos que compres, asegúrate. que
no hayan sido testeados o probados en animales.
Es lo mejor que podemos hacer. Y luego, si la
marca no dice atrasito en las leyendas, pues
que se metan a investigar en internet y ahí dice,
esta marca sí todavía experimenta en animales.
Claro, y cuando llegas a las farmacias, a las
tiendas, a donde sea, tú pregunta, pregunta,
¿está testeado en animales? Sí. Ah, o no sé.
Ah, no lo quiero. Para que la gente, las tiendas
y todos entiendan que los seres humanos ya no
queremos cosas testeadas en animales. Totalmente.
Entonces, si lo dices, se convierte un tema.
Porque cuando no compras algo porque no saben
si no está testado en animales, no trae el sellito
y no lo compras, el negocio pierde una venta.
Entonces, en la junta de ventas dicen, oye, la
gente no quiere productos. No quiere esto, se
molestó. Porque no agarramos una línea de productos
que diga. Entonces, todos podemos ayudar. Nuestro
dinero manda. Totalmente. Y hay marcas que aquí
en México no testean, pero sí en otros países,
esas mismas marcas. Investigar teprotejo .com.
Ahí viene un listado de qué marcas experimentan
todavía con animales. Teprotejo .com. Vayan a
ese sitio de internet y busquen esta organización
que se llama Te Protejo en redes sociales porque
ahí pueden aprender más de eso. Hablando de organizaciones,
Animal Heroes, una organización mexicana maravillosa
que nos dio a Salchihiro, nuestro perrito que
acaba de ser adoptado por Angélica Valdés. ¡Bravo!
Se lo llevó. Dijo, está hermoso. Salchihiro,
lo puedes comprar y ayudas a Animal Heroes que
ayuda también a luchar por los animales. Donas
mil pesos, te lo dan a cambio y esos mil pesos
son destinados a un buen de campañas para ayudar
a delfinarios, circos, perros, gatos, todos los
animales que están maltratados. Sí, porque los
circos todavía en otros países continúan. Y nosotros
vamos a adoptar a otro Salchihiro. Obvio, sí.
Porque a Angélica Valle se le llevó. Pero está
padre porque imagínate que se hace una tradición
y les empieza a gustar y entonces ya vamos agarrando
más salchihiro. Claro, y aparte tienes a tu Salchihiro
y todo el mundo pregunta, ay, qué bonito perrito
salchicha, ¿y eso qué significa? Ah, entonces
está el tema de conversación. Sí, haces PR, ya.
Bueno, por lo pronto donaremos mil pesos para
que nos den un nuevo Salchihiro. Y Angélica,
vale, compártelo en tus redes sociales para que
hablemos de los animalitos, etcétera, etcétera.
Pero cualquiera puede ir, ¿a dónde a comprar
su Salchihiro? Animalheroes .com también. Animalheroes
.com. Animalheroes .com .mx. Animalheroes .com
.mx o buscarlos en redes sociales como Animal
Heroes. Ahí está. Entonces, ¿qué podemos hacer
nosotros por los animales? Muchísimas cosas.
Básicamente, nuestro consumo manda. Nuestro consumo
manda. Ahí están las cosas. Oye, nos quedan 50
segundos y vamos a hablar del fraude nuevo, pero
yo creo que dejamos más adelante. Está buenísimo.
Y peligrosísimo. Es fraude con llamadas que vienen
desde el Reino Unido. A mí me llevaron ayer.
Te entró una. Cuando estábamos en junta, me entró
como tres veces. Y yo dije, ¿quién está llamando?
¿Y te llaman y qué? Y el prefijo está ahí, te
quieren meter y te quieren vender cosas para
que tú deposites y obviamente es una estafa.
Pues ya cubrimos la nota, es el área. El prefijo
es más 44, más 44 Reino Unido. Sí, pues no deberías
andar comprando cosas que alguien te llame para
venderte por teléfono. O te meten a grupos de
Telegram donde te piden tareas así de por 60
pesos. No, no hagas eso. Por 60 pesos haz una
reseña y entonces ya después te van en... No
hagas eso, no. Convenciendo de cosas más. Ojo
con el prefijo 44. Ojo con ese prefijo, pero
en general con cualquier llamada de ellas. Sí,
sí. Ok, volvemos después de una pausita. Seguimos
en vivo aquí en Grupo Fórmula. Apapachos para
toda la República Mexicana. Volvemos después
de mensajes. Continuamos con el programa y vamos
a hablar del tema que hemos tocado esta semana
en el podcast con nuestra gran invitada, Shulamit
Graber, psicóloga clínica con especialidad en
trauma. El tema de la semana es cuando la vida
te rompe. Cuando la vida te reta, te rompe, cuando
la vida te da algo que todos desearíamos que
no nos pasara, ¿cómo le hacemos para reconstruirnos?
¿Cómo el trabajo interior, la meditación, tu
trabajo espiritual, ir a terapia, trabajar en
tu inteligencia emocional, en tu tolerancia,
cómo ese trabajo interno nos ayuda? Cuando la
vida nos presenta algo que, la verdad, no nos
gustaría que se presentara, pero la muerte de
un ser querido es inevitable. Que te corran un
trabajo no es algo que necesariamente puedas
controlar. Que alguien te robe o te haga una
estafa, o te dé una enfermedad, o te hagan algo,
no está en tus manos 100 % controlar. Lo que
sí puedes hacer es prepararte internamente para
navegar ante esa dificultad de una forma... que
te haga más feliz o menos triste o te haga sufrir
menos. Eso es lo que hizo Shulamit Graver cuando
fue secuestrada hace muchos años. Y es el tema
del podcast esta semana que está en mi canal
de YouTube, Marco Antonio Regil TV. Pero aquí
está en persona con nosotros la gran Shulamit
Graver. ¿Cómo estás, amiga? Bienvenida. Muy bien,
muy bien. Con mucho gusto de estar acá. Y me
encanta lo que estás diciendo. Qué hermoso color
lavanda traes hoy, moradito lavanda. Es el color
de la abundancia de la vida. El color de la abundancia
y de la vida. De las posibilidades. Exactamente,
y de las posibilidades de conectarte y trabajar
contigo. Ahorita que te escuchaba, pensaba como
si hiciéramos una cuenta bancaria emocional.
Como si tú cuando trabajas en ti, inviertes en
ti. Y vas teniendo como números altos, ¿no? En
esta cuenta bancaria emocional. ¿Por qué? Porque
cuando tú tienes emociones que sabes dominar,
cuando te autorregulas, cuando entiendes qué
te está pasando, no solamente es para tragedias
de la vida. Hay mil cosas simples y cotidianas
que nos pasan. Desde venir a un programa y que
tu llanta esté ponchada. Hay quien se paraliza
y cancela y ya no sabe qué hacer. Y hay quien
dice, hay limones, hago limonada. No hay coche,
tomo un Uber. O sea, cómo tomas esas mini decisiones
tiene que ver con cómo te autorregulas, cómo
has invertido en ti. Entonces, trabajamos en
nuestro interior para hacer mejores versiones
de nosotros. Es una inversión. Es una inversión.
O sea, es una inversión. El trabajo interior
es una inversión que no solo te da más paz en
el aquí y ahora, sino que te da una fortaleza.
Es como ir al gimnasio y de repente llega algo
que no te gusta y tienes más fuerza para responder.
Exacto. Y es esta fuerte, hay fuerza espiritual,
fuerza emocional, fuerza intelectual, fuerza
social. Tenemos que trabajar en nuestro botiquín
de autocuidado. Qué bonito. Yo le llamo botiquín
de autocuidado a las cinco áreas en las que debiésemos
de trabajar todos los días. A ver, el botiquín
de autocuidado, cinco áreas, me encanta. Cinco
áreas. Vengan las áreas. La primera área es la
intelectual. ¿Cómo pienso? ¿Qué dejó entrar a
mi mente? ¿Consumo proteína mental o chatarra
mental? ¿Qué consumo? ¿Área espiritual? ¿Qué
espiritual? Y no tiene que ser religiosa, ojo.
Espiritualidad me refiero, haces caminatas en
silencio, meditas. ¿Qué haces para tú espiritualmente
estar en paz? Eso es. ¿Área social? ¿Con quién
me rodeo? ¿Qué tipo de relaciones tengo? ¿Relaciones
tóxicas? ¿Relaciones que ni siquiera me cuestiono
y por miedo o compromiso las sigo atrayendo a
mi vida? ¿Cómo gestiono mi vida social? Cuatro,
emocional. Y esta es en la que me detengo más
tiempo. ¿Cómo regulo y gestiono mis emociones?
¿Sabías que el 82 % de la gente no distingue
las emociones que lo visitan con más frecuencia?
O sea, no está consciente de cuáles son las emociones
que más se presentan. Y le dices, oye, eres muy
irascible. ¿Yo? Ay, no es cierto, eso es muy
cool. O sea, es un enojón que no sabe que es
enojón. Sí. Un depresivo que no sabe que es depresivo.
Pero hay estadística porque se está haciendo
mucho estudio ahora del mundo emocional. Y entonces,
y un melancólico dice, si yo soy el más alegre,
melancólico yo. Sí. Sí, sí, sí, conozco a familiares
muy queridos que dicen, yo jamás hago lo que
más hacen. Entonces, Es interesante no solamente
saber qué emociones nos visitan, las distingues,
distingues la diferencia en cuando estás enojado
o triste. Mucha gente se confunde. Las sabes
nombrar y luego tienes habilidades para manejarlas
cuando esas emociones, digamos, te invaden. Sí,
sí, sí. Ahorita podemos hablar un poquito más
de cada una. Entonces vamos intelectual, espiritual,
el botiquín, ¿cómo le decías? El botiquín. Botiquín
de autocuidado. De autocuidado. ¿Habilidades
intelectuales, espirituales, sociales, emocionales?
Y la quinta es... Físico. Físico, o sea, tu cuerpo
físico. Mi cuerpo físico, que es el que me transporta.
¿Cómo me cuido? ¿Cómo como? ¿Hago ejercicio?
¿Me muevo? ¿Voy a mis chequeos médicos? Y si
trabajáramos en este botiquín de autocuidado...
Estamos haciendo lo que tú dijiste al inicio
de este programa, invirtiendo en nosotros, no
nada más para nuestro presente, sino también
para nuestro futuro. Sí, porque tristemente no
nos gusta pensarlo, incluso evadimos el tema.
Desde la muerte de un ser querido hasta un asalto,
hasta un secuestro, hasta un choque en la calle,
hasta que alguien querido te robe dinero o pierdas
el dinero en un negocio o tengas una enfermedad,
lo que sea. Ya sé que no queremos pensar en eso.
Nos despertamos y andamos por la vida como si
nada nos fuera a pasar. Exacto. Y yo entiendo,
es fuerte, es doloroso hablar de esos temas.
Queremos mejor ignorar el tema. Sí. Pero... La
realidad es que no nos podemos blindar. Porque
la vida te dice que en cualquier momento algo
puede suceder. Ojalá que nunca suceda. Seamos
positivos, digamos afirmaciones y bla, bla, bla.
Pero estás de acuerdo que a fin de cuentas la
vida es incierta. Lo único cierto es que la vida
es incierta. Entonces nos pueden pasar cosas
en cualquier momento. Pero entonces dependemos
de lo que nos pasa en la vida. ¿O de qué hacemos
con lo que nos pasa? Esa es la pregunta. El problema
no es lo que sucede, sino cómo me relaciono ante
lo que sucede. Y entonces invertir en tu botiquín
de autocuidado es otra forma de manifestarte
amor a ti. Acabamos de terminar un reto, le mandamos
abrazos a las miles de personas que participaron
en él, que se llamaba Amarte Sin Límites. Pues
amarte es justamente esto, tu botiquín de autocuidado.
Y ver en qué área sientes que tienes que invertir
un poco más. y qué área la tienes bien desarrollada.
Porque conforme vamos viviendo, vamos así como
desarrollando más una área, luego flojeamos en
otra, luego me da por comer chatarra, no hacer
ejercicio, pero estoy muy espiritual. El chiste
es el balance. Ese botiquín de autocuidado tiene
que estar balanceado. Ahora, Shulamit Graver,
en el podcast de esta semana, si ustedes van
a mi canal de YouTube o lo buscan en Spotify,
Apple Podcasts, Amazon Music, buscan Shulamit
Graver, Marc Antonio Regigle, el podcast más
reciente. Ahí Shulamit nos narra, no vamos aquí
a repetir la historia porque ahí está ya en el
podcast, nos narra cómo te manejaste a través
de una de las cosas más horribles, si no es que
la más horrible, o el temor. la pesadilla más
grande que le puede pasar a un ser humano o una
de las más grandes, que es que te secuestren.
Y nos narras cómo te manejaste tú y manejaste
tu comunicación con tus secuestradores. Y cómo
llegaste incluso a crear un cierto vínculo de
comunicación y acabaste incluso interesándote
por la vida de ellos y hasta dándoles consejos
y ellos te escucharon. Cierto. Es poderosísimo.
Y mucha gente me hace la pregunta de la que estamos
hablando hoy. Y cómo le hiciste para no quebrarte
y para estar ecuánime. Y entonces es justamente
que uno va empacando su maleta de la vida. Y
nunca sabes cuándo te toca desempacarla. Claro.
Y ojalá que nunca nos toque. Ojalá que nunca.
Pero si te toca. Si eso o algo, una enfermedad,
algo te llegara a tocar. tienes las herramientas
necesarias para manejarte en una crisis pequeña,
mediana o grande. Mientras menos trabajes en
ti, tienes menos herramientas. Mientras más trabajes
en tu botiquín de autocuidado, tendrás mejores
herramientas para manejarte. Un divorcio, una
estafa, una relación con un jefe o un empleado
difícil o un compañero difícil, un marido, una
esposa que te sale. Una pérdida de cualquier
tipo. Nos pueden pasar todas esas cosas. Una
crisis en unas vacaciones, un accidente. Entonces,
ahí en el podcast ella nos narra cómo lo fue
manejando. Y yo después de escucharte en el podcast,
vayan a escuchar el podcast para que hagan la
historia. Sí, no se las vamos a contar. No, aquí
no las vamos a contar. Pero yo sentí después
de grabarlo y escucharlo, sentí que estas herramientas
te pudieron salvar tu vida. Definitivamente.
Porque de alguna forma creaste una línea de comunicación.
Y si no lo hubieras creado, ¿quién sabe qué te
hubiera pasado? Lo he pensado muchísimo. Es un
pensamiento que nunca he dejado. Y ahí es donde
dices, a ver, no invierto por si me pasa. ¿Invierto?
para ser una mejor versión. Claro. Pero es gana
-gana de los dos lados. Claro. Porque también
estoy invirtiendo para estar más fortalecida
si me pasa eso. Porque mucha gente lo que podría
decir es, no, no, no, no, no va a pasar negativo,
pensamiento cancelado, cancelado, me protejo,
pensamiento positivo, no me va a pasar, no me
va a pasar. O sea, trabajar en esto no es atraer
que algo te suceda. No, no, no, para nada. Estoy
trabajando, por eso me gusta aclararlo, estoy
trabajando para ser una mejor versión yo misma.
Hoy. Pero además... Sorprendentemente, hay una
segunda ganancia. Claro, es como si yo dijera,
no voy a poner una alarma de incendios en mi
casa porque, no, no, cancelado, estoy atrayendo
un incendio. No, no, no. La pongo sabiendo que
lo más probable es que no va a pasar. Claro.
Pero si llegara a pasar, me salva la vida. Claro.
O proteges tu coche y dices, no, no lo voy a
proteger porque entonces estoy atrayendo que
me van a asfaltar. Fíjate que es muy interesante
porque en un país como México hay mucha gente
que no compra seguros. Es un tema súper interesante.
La gente no compra seguros. Ya anda manejando
un auto sin seguro. Tiene casa y no la asegura.
No tiene seguro de vida. No tiene seguro de gastos
médicos. Hay un montón de gente que, bueno, hay
gente que no puede comprarlo. Entiendo, eso es
un tema. Pero mucha gente que sí puede pagar
su seguro y no lo hace porque lo ve como un gasto.
Porque piensa, es que a mí no me va a pasar.
Y ahí está. el pensamiento que nos realiza. Vamos
a hacer una pausita, estamos con Shulamit Graver,
vayan y busquen el podcast hoy, por favor, marcantoniorgil
.com, Marcantoniorgil .tv es el canal de YouTube
en cualquier aplicación de podcast, seguimos
hablando de el botiquín de autocuidado que te
ayuda hoy, mañana y siempre. Volvemos con más,
Shulamit Graver está con nosotros en vivo, soy
Marcantoniorgil y tenemos más en Grupo Fórmula.
Aquí les dejé ya en el canal de YouTube de Grupo
Fórmula donde estamos en vivo transmitiendo el
programa, ya les puse la liga del podcast de
esta semana con Shulamit Graver. psicóloga clínica
con especialidad en trauma que vivió un trauma
enorme, horrible, el ser secuestrada y en el
podcast nos cuenta cómo fue manejando su comunicación
consigo misma y con sus secuestradores. El episodio
se llama Cuando la vida te rompe, tú decides
reconstruirte. Y cuando escuchen a Shulamit narrando
cómo manejaba esas conversaciones con los secuestradores
como consecuencia de una conversación interna.
que tú tenías es algo, es una lección de vida.
Porque tú no puedes hablar desde la inteligencia
emocional y espiritual que tenías con quien te
había quitado la vida y estaba amenazando tu
vida. Tú no podías hablar así como nos lo narras
en el podcast si tú no hubieras tenido una comunicación
interna, madura, amorosa, espiritual. Si no hubieras
podido sentir ahí de alguna manera, no quiero
decir paz interior, pero recuperar tu inteligencia
en un momento límite en tu vida. Que es de las
cosas más difíciles. Claro. En esos momentos
límites te roban tanto, por eso se llaman límites,
que necesitas hacer un doble esfuerzo. Imagínate
si no has invertido en ti. Sí, te llega un cobro
inesperado y tu cuenta de banco está vacía. Exacto.
Y dices, ¿qué hago? Entonces, el trabajo interior
es un ahorro, es una inversión. Es una inversión.
Que ojalá nunca tengas que usar. Exactamente.
Pero, ojo, la vida, pues... Pero, ¿qué crees,
Marco? Si nunca la tuvieras que usar, igual valió
la pena. Obviamente, de entrada. Porque es construirte
en una mejor versión de ti mismo. Porque te da
paz hoy. Te da paz hoy. Pero es que siempre la
necesitas porque, ok, a lo mejor, ojalá, nunca
nos toque un caso extremo como el tuyo. Pero,
¿cuántas veces perdemos la... O sea, tenemos
tan vacía la cuenta del desarrollo interior que
nos toca el tráfico, que es inevitable. Y podemos
tener una crisis en el tráfico porque alguien
se te cierra, alguien te tira. ¿No has visto
las actitudes cuando el tráfico, la gente que
se van a tocar el claxon? Yo me pregunto, ¿qué
creen que con eso avanzarán los coches? Sí, está
un nudo enfrente y 10 carros atrás están pitando
como locos. Y dices, eso no ayuda. Eso no ayuda.
¿Cuándo has visto? El otro día iba en el tráfico
y me puse a pitar como loco y de repente se abrió
y todo el mundo hizo lo que yo quería que hiciera.
Es una fantasía. Es una fantasía, no, se van
a mover. Pensamiento mágico. Esa es esta descarga
como de adrenalina, pero es una descarga, no
es un manejo adecuado de tus emociones. No, y
aparte te descargas tú con unos claxonazos y
luego el de enfrente también es un traumado.
Y se levanta y se baja del carro y se agarran
a golpes o te rompe el parabrisas. O nunca sabes
quién viene en ese carro. ¿Cómo sabes si no es
un delincuente armado que está ahí? Hay miles
de historias así. Que tienen que ver con cómo
se manejó la persona. Y muchas veces visto hacia
el exterior dicen, pero ¿cómo pudo? A ver, no
es magia. No es que es sobredotado. Es alguien
que ha invertido. en su salud mental, emocional,
física, en su botiquín de autocuidado. Vemos
pleitos abordando un avión, abordando un camión,
en el metro, en la calle, caminando con tu perro,
se te deja ir un perro de otra persona. O sea,
las crisis no tienen que ser la gran crisis de
fallección familiar. No, no, no. Son las crisis
cotidianas porque vivir tiene que ver con eso.
Llega tu jefe o un compañero al trabajo y te
ningunea o te insulta y te enganchas y te enganchaste
y de repente te corrieron o perdiste algo. O
te ofendieron y tú no tienes madurez emocional
y acabas ofendiendo y ahora tú eres el ofensor.
Por eso es importante lo que estás diciendo,
porque hay que aclarar que no es para estas cosas
que ojalá nunca nos pasen y que a lo mejor no
nos van a pasar. Ojalá que no. Pero es para lo
cotidiano, es para la vida, es para las vicisitudes
diarias. Para el día a día. El día a día. La
gente, generalmente tú como profesional de la
salud, como psicóloga clínica especializada en
trauma, que te dedicas a tratar a gente que ha
pasado por cosas traumáticas, tú los entiendes
porque pasaste por una de las cosas más horribles
que un ser humano puede pasar. ¿Sí ves una diferencia
entre el nivel de felicidad Que la gente que
es emocionalmente madura, intelectualmente madura,
espiritualmente madura, logra versus la gente
que no ha trabajado en ella. O sea, ves más o
menos felicidad. Es tangible, eso es claro. Es
tangible. Mira, que yo tengo 40 años de terapeuta
y esa es una de mis conclusiones. Ya tengo algunas
conclusiones importantes y esa es una. La gente,
la felicidad es directamente proporcional a la
inversión que haces en tu trabajo interior. Definitivamente.
Tu felicidad es directamente proporcional a la
inversión que haces en tu trabajo anterior. Sí
es. Esa es una inversión. Es una inversión. Y
sí es mucho más feliz la gente porque se atora
menos, se tropieza menos. Y sobre todo porque
todo esto de lo que estamos hablando son herramientas
de habilidades que se guardan, digamos, en un
archivo especial que tiene una memoria. Cuando
tú desarrollas habilidades y trabajas en ti mismo,
Cuando vuelves a necesitarlas es como si ese
archivo se abre de inmediato. Es un poco como
el ejercicio. Haces ejercicio y dejas de hacer
un rato y cuando vuelves a hacer no estás en
cero. No, no, no. Y si te caes y andas con muleta,
pero eres alguien ágil, que siempre hizo ejercicio,
te vas a manejar mucho mejor aún y en medio del
accidente. Porque eres más hábil, tu cuerpo tiene
más movilidad. Es lo mismo. Entonces, es muy
importante... Que veamos cuáles son estas áreas
que nos cuestan trabajo y hagamos conciencia.
¿En dónde siento que flaqueo? ¿En mi autorregulación
emocional? ¿En esta forma de pensar que siempre
estoy con pensamientos pesimistas? ¿En que estoy
consumiendo puras noticias terribles? ¿En que
todo el día estoy en estado de pánico? ¿Desde
dónde actúas en la vida? ¿Desde el miedo o desde
el propósito? Sí, sí, sí. Sí, sí, sí. Y esas
son las cosas más sencillas. Yo te confieso que
de las cosas que me... que me irritan mucho es
ver basura en la calle, ver el refresco tirado.
Y un bote haciendo. Y aunque no hubiera bote,
ver gente que no levante el popó de su perro,
andar por la calle y encontrarme basura. Es un
reto, es un reto grande para mí. Entonces yo
tengo que decidir, voy a salir a caminar con
mi perrito y salgo tres veces al día. voy a sufrir
tres veces al día porque yo no puedo cambiar.
Puedo hacer mi labor aquí en la radio y hablar,
pero yo no puedo. No, pero fíjate, es un ejemplo
buenísimo. Muy bueno porque yo tengo ese ejemplo.
Yo también tengo un perrito y vamos a un parque
y tenemos un grupo del parque. Nos choca la gente
que no levanta la popa. Entonces hay el que siempre
está enojándose y diciendo es un asco el parque.
Y sin embargo, una persona que es más trabajada
dijo. Porque en vez de quejarnos, no generamos
una propuesta. Entonces, ella puso, les doy una
idea. Cada vez que recojas la popó de tu perro,
recoges una más. Sí, sí, es lo que hago. Y entonces,
no sabes lo que se limpió el parque. Sí. Mismo
parque, misma gente, mismos perros, el histérico,
gritón, enojón, todo el día diciendo cosas. Y
la que dice, ¿qué tal si hacemos una propuesta?
Se acabó el problema del parque. Esa es la diferencia
en alguien trabajado. Exacto. Es decir, hay varios
niveles. Uno, el nivel inconsciente de la persona
que deja el popó y no entiende, está inconsciente
del daño que se hace a sí misma y a los demás
al dejar el popó ahí. Pero tú no tienes la capacidad
de cambiarlo a él. Claro, pero esa es la persona
inconsciente. Luego está el consciente que no
deja el popó tirado y sabe que eso es malo, pero
lo sufre. Pero lo sufre, pero tampoco propone
nada más. Claro, y luego está ya el... El creativo.
El que realmente logra la felicidad. Exacto.
Que es el que recoge el popó de mi perro, esto
me molesta, no lo puedo cambiar, en vez de sufrirlo,
pues recojo el de alguien más y acepto la realidad.
Exacto. Y entonces puedo ser más feliz. Exacto.
¿Quién está sufriendo menos ante el mismo fenómeno?
El que el recoge más. Sí, sí. Porque por lo menos
haces algo. Entonces, el fenómeno es el mismo,
pero es la reacción que estamos teniendo frente
a eso. Y el que se enoja... Tú sabes internamente
todo lo que pasa cuando te enojas, todo lo que
tus mecanismos y órganos sufren. Y ahí está la
decisión. Voy a caminar todos los días. ¿Voy
a sufrir o lo voy a disfrutar? ¿Voy a manejar
todos los días al trabajo? ¿Lo voy a sufrir o,
digamos, ya no disfrutarlo, pero voy a aprovechar
mi tiempo? A lo mejor voy a ir a un podcast,
un programa de radio bueno, un audiolibro. Hay
un montón de habilidades. Así como a ti te cuesta
trabajo esto, yo te confieso que... Yo soy muy
puntual y me cuesta mucho trabajo calcular. Y
el tráfico y el reto del tráfico. Entonces yo
tomé una decisión. Yo salgo con demasiada anticipación.
Y siempre traigo un buen libro y mi computadora
conmigo. Si llego antes, siempre hay donde sentarte,
tomar un café y trabajar. Y ya no me peleo con
el tráfico. La realidad es el tráfico y esta
ciudad es así. No voy a trabajar en asistencia
de tráfico ni me voy a meter en esos temas. No
son mis temas. Voy a trabajar en mí. Entonces
yo salgo una hora antes siempre. Llego una hora
antes. Y para el aeropuerto, para el camión,
para la cita, todo. Llegar puntual es llegar
temprano. Exacto. Y ya. Y siempre tengo un buen
libro que leer. Y yo, ¿cuál es el cambio real?
Es cómo te hablas a ti mismo. Cómo te hablas
a ti mismo. ¿Qué me digo a mí mismo? Yo me digo,
voy a leer el mismo libro que estaría leyendo
en la sala de mi casa con un cafecito. Tú decides.
Y otro dice, qué horror. Qué horror. Llegar antes,
qué horror. Qué horror. Tú decides. Tú decides.
Shulamit Graver, ¿dónde te encontramos para aprender
más de ti, amiga? Me pueden encontrar en todas
mis redes sociales como Shulamit Graver, en mi
podcast Resignificando Ando y ahí estoy. Ya,
ya. Y en Marco Antonio Regil TV, en YouTube o
cualquier aplicación de podcast, ahí encuentran
el episodio de esta semana con Shulamit Graver,
psicóloga clínica con especialidad en trauma
que se llama Cuando la vida te rompe, tú decides
reconstruirte. Nos da... El ejemplo de cómo manejó
una crisis grande, grande, grande en su vida.
¿Cuál fue la diferencia de tener herramientas
interiores a no tenerlas? Es un ejemplo, un ejemplo.
Por favor, vean, escuchen ese podcast que está
buenísimo. Gracias, Shulamit. Gracias a ti como
siempre, Marco. Hasta pronto. Volvemos después
de una pausa. La gran doctora Paloma de la Fuente
regresa al podcast y vamos a hablar de las papas.
¿Es verdad que las papas son malas? ¿El camote
es malo? ¿La yuca es mala? Volvemos. Soy Leonardo
Curso y te invito a que estés pendiente de nuestro
podcast para que estés bien informado cuando
tú lo decidas. Noticias, deportes y espectáculos
en tu plataforma de podcast preferida. Grupo
Fórmula, abriendo la conversación. Feliz cumpleaños
al potrillo Alejandro Fernández, que un día como
hoy, pero en 1971, nació, cumple 54 años, es
que le lleva un año al potrillo. Tengo 55, él
54. Yo pensaba que él era más grande que yo.
Me acabo de decepcionar. Felicidades, Potrillo.
A los 23 años descubre, debuta en el medio artístico.
Actualmente una figura dentro de la música internacional.
No solamente en la música ranchera, pero en 2005
recibe una estrella en el Paseo de la Fama de
Hollywood. Y también hoy coincide con, hablando
de la hermosa música ranchera, de la hermosa
música mexicana, tradicional mexicana. Hoy es
el Día Nacional de la Música Tradicional Mexicana.
2022 se conmemora el Día Nacional de la Música
Tradicional Mexicana, que coincide con el aniversario
luctuoso del gran compositor mexicano Manuel
M. Ponce, conocido como el padre del nacionalismo
musical mexicano. Tiene por objetivo contribuir
a la preservación, revalorización, difusión y
renovación de la música mexicana. Si queremos
que la música tradicional mexicana, hermosa,
bonita, ranchera, continúe, pues hay que hablar
de ella, hay que ponerla, hay que consumirla,
hay que... escucharla, cuando vayan a la bellísima
Mérida, Yucatán. Vayan al Palacio de la Música,
que ya hemos transmitido el programa desde ahí.
El Palacio de la Música es un museo dedicado
a la música en general, pero especialmente a
la música mexicana. Te llevan por un recorrido
de la historia de la música, pero luego se enfoca
en la música mexicana, un proyecto que don Armando
Manzanero, que en paz descanse, y mucha gente
de Yucatán hicieron realidad. Tiene su auditorio
donde se presenta la Orquesta Sinfónica de Yucatán,
tienen conciertos, actividades, es didáctico,
es hermoso, de los museos más bellos. que pueden
visitar en México, el Museo de la Música allá
en Mérida, Yucatán. Y bueno, ahora le damos vuelta
a la página y hablaremos de las papas. Las papas,
la yuca, el camote. Hay un montón de dietas que
andan diciendo que los carbohidratos son malos
y que no hay que consumirlos y los han satanizado.
Y para eso viene hoy la doctora Paloma de la
Fuente a hablar de las papas mito o verdad que
son malas y cómo se pueden consumir en forma
sana. Hoy, querido cuerpo. Nuestro cuerpo es
un templo. Hay que cuidarlo con amor y respeto.
Escúchalo. Él siempre sabrá lo que necesitas.
Aprendamos juntos técnicas para protegerlo. Alcanza
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Bueno, pues hablaremos de las papas. A mí me
encantan las papas. Obviamente hay de papas a
papas. Paloma de la Fuente, médica, nutricionista
con enfoque en medicina funcional y estilo de
vida. Regresa, hace rato dije al podcast, no,
regresa al programa. Bueno, ya hace falta, al
podcast también. Pues tú dime, te invítame y
yo voy. Luego estoy en el podcast y digo, aquí
en Radio Fórmula, luego estoy en Radio Fórmula
y digo en el podcast. No, pues vamos a regresar
al podcast también. A ver, las papas, mito o
realidad, ¿son malas las papas? No, Marquito,
definitivamente es un mito. Tenemos la idea de...
de que las papas y los tubérculos en general
nos pueden engordar, nos pueden subir de peso
o que son un alimento que no nos ayudan o no
nos nutren como tal, pero nada que ver. Las papas
incluso nos dan muchísima energía. O sea, los
tubérculos en general son una gran fuente de
energía. Pero lo que sí tenemos que tener mucho
cuidado es cómo estamos cocinando esas papas.
Porque no decimos que la papa es mala, pero la
cocinamos frita. O le ponemos muchísima mantequilla.
Incluso le ponen, por ejemplo, en los restaurantes
suelen utilizar hasta azúcar para cocinar las
papas fritas. Sí, para hacerlas más adictivas.
Azúcar a las papas fritas. Claro, porque si tú
combinas grasa. sal y azúcar se vuelve un alimento
sumamente adictivo. Así que las papas son una
muy buena fuente de energía y es un alimento
saludable. Pero si están fritas en un aceite
que lleva ahí todo el día, están refritas y refritas,
y sal y azúcar, ahí está el problema. Claro,
que ese aceite finalmente es un aceite que se
está reutilizando, que yo en lo personal a mis
pacientes les digo que es aceite de carro porque
de saludable no tiene nada. Entonces imagínate
meter un alimento a ese aceite, le vas a quitar
obviamente todos sus nutrientes y vas a agregar
otras cosas. que el cuerpo no necesita. Que esas
son las papas a la francesa, en los restaurantes
de comida rápida, esas son las que no son sanas,
pero no por la papa, sino por la forma en que
la cocina. ¿Cómo se cocina? Exactamente, la papa
por sí sola o cualquier otro tubérculo como el
camote o la yuca, tienen muchísimos nutrientes,
de hecho nos proporcionan mucha fibra, nos dan
energía también y por ejemplo el camote es una
excelente fuente de antioxidantes, por eso lo
que tenemos que tener cuidado es cómo se está
cocinando esa papa o ese camote. Claro, hay un
día mundial de la papa, 30 de mayo todavía. Ah,
todavía falta. Ese día, no sé si cae en fin de
semana o algo, pero volveremos a tocar. Haremos
unas ricas papas saludables. Sí, papas saludables.
Pero ahorita vamos a hablar de cómo hacer papas
saludables. Dicen aquí, la historia de la papa.
La papa se usaba como planta decorativa. Inicialmente
la papa llegó a Europa como una planta con fines
sencillamente decorativos. Qué interesante. No
sabía eso. Yo tampoco lo sabía. No tenía idea.
Estoy aquí leyendo. El 85 % de la planta de papa
es comestible. En Alemania es el principal. Alemania
es el principal consumidor de papas. Un alemán
ingiere alrededor de 65 kilos anuales. Por su
parte, China es el mayor productor de papa a
nivel global, con un aproximado de 66 y 71 millones
de toneladas anuales. Existe un museo de la papa
en Albuquerque, Nuevo México, en Estados Unidos.
Y según la investigación por parte del Centro
Internacional de la Papa, es muy probable que
este alimento pueda crecer en Marte. La papa
fue el primer tubérculo cultivado en el espacio.
Las papas han sido utilizadas como moneda en
Alaska durante la fiebre del oro y en la isla
Tristán de Cuna en el sur atlántico. Oye, y tan
satanizada que está ahorita la papa nos podría
salvar si nos vamos a vivir a otro planeta. Ya
sé. Definitivamente. Y aparte los atletas usan
mucho las papas antes de correr un maratón. Yo
me acuerdo cuando estaba clavadísimo en el ciclismo.
O sea, hacías el carbo load, o sea, la carga
de carbohidratos. Como es papa, pero no papas
fritas. No, es una papa cocida, naturalita, o
sea, sin nada añadido. No papitas fritas en una
bolsa, ni las papas a la francesa en la comida
rápida. Y con salsa de tomate tampoco. La salsa
de tomate tiene un montón de azúcar, ¿no? Sí,
muchísima azúcar. O sea, cambiamos completamente
hasta el contenido energético que estamos consumiendo
a la papa al agregar este tipo de salsa de tomate.
O sea, ahí sí estamos de acuerdo. Papas fritas
del restaurante de comida rápida o papas en bolsita,
fritas de estas de no puedes comer solo una.
Exacto, es adictivo, como le acabamos de decir
ahorita, ¿no? Sí, sí. Yo hice una campaña, acúsome,
de que hace muchos años yo hice una campaña.
de una marca de papas, no puedes comer solo una.
En mis tiempos de inconsciencia... Marco, ¿y
sabes por qué no puedes comer solo una? Porque
justo tienen estos tres ingredientes que te digo,
azúcar, grasa y sal, en exceso para que se vuelva
adictivo a tu paladar. Sí, definitivamente no
puedes comer solo una. Exacto. Y de hecho, algo
muy interesante que acabas de decir ahorita es
que la papa los deportistas la utilizan mucho.
¿Tú sabías que en las culturas más longevas del
mundo la papa es uno de los principales alimentos
que se consume? Sí, la doctora Samar, experta,
en las zonas azules que ha estado con nosotros
en el podcast y aquí en Radio Fórmula nos dijo
eso justamente. Comen muchas papas. Y los carbohidratos
complejos en general no quitarlos porque realmente
pensamos que la papa es mala porque es un carbohidrato.
Porque hoy en día tenemos satanizados a los carbohidratos.
Aquí lo que nos tenemos que cuestionar es ¿qué
tipo de carbohidrato es la papa? La papa es un
carbohidrato complejo. Un carbohidrato que te
nutre, que te da energía y además si los cocinamos
de una forma muy específica podemos sacarle una
ventaja a los tubérculos. para ayudar todavía
más a nuestro organismo a funcionar mejor, especialmente
a nivel gastrointestinal. ¿Cómo se cocina? Estamos
hablando de la papa blanca, del camote, hay unas
papas como moraditas, creo que son asiáticas,
¿no? Puede ser cualquier tipo de tubérculo, Marco.
O sea, no nos tenemos que enfocar únicamente...
Sí, la yuca también es una excelente fuente de
antioxidantes, por ejemplo. Se come mucho en
el sureste, también en Cuba, en los países caribeños.
Exacto. Entonces, a ver, ¿cómo sí? Vamos a darles
un hack padrísimo. Venga. Y les quiero explicar
algo antes de decirles este hack rápidamente.
Y es que nosotros conocemos algo que se llama
almidón. Hemos escuchado que la papa y otros
carbohidratos tienen almidón. Correcto. El almidón
normalmente se digiere en el intestino delgado.
Y lo que nosotros queremos hacer es que ese almidón,
Marco, llegue intacto al colon. ¿Y cómo lo podemos
hacer con los tubérculos? Está después del intestino
delgado. Después del intestino delgado. Nosotros
comemos, por ejemplo, la papa. Una papa cocida.
Nos comemos la papa y ese almidón llega al intestino
delgado y se empieza pues a absorber y a digerir.
¿Qué pasa? Empieza a aumentarse un poco la glucosa
en sangre. Por eso es que a veces satanizan a
la papa otros carbohidratos. Lo que nosotros
queremos es que ese almidón, Marcos, se vuelva
en algo que se llama almidón resistente. ¿Qué
es un almidón resistente? Pues va a ser... Un
almidón, que es un tipo de carbohidratos que
no se va a digerir en el intestino delgado. Se
va a ir intacto al colon. ¿Y qué va a pasar?
Va a nutrir a nuestra microbiota intestinal.
Nosotros no vamos a digerir ese almidón resistente.
Quienes lo van a hacer son las bacterias del
intestino, provocando la fermentación. Y por
lo tanto, ese almidón resistente va a actuar
como una fibra, como un prebiótico. Y no se van
a elevar los picos de glucosa ni de insulina
en nuestro organismo. ¿Y cómo podemos hacer esto?
¿Cómo? ¿Cómo? ¿Cómo? tres pasitos sencillos número
uno poner a cocinar sus tubérculos ya sea al
vapor hervido o al horno Yo he metido papa al
horno, así, o el camote al horno, tal cual, y
sale delicioso. Sí, pero aquí te va el secreto
para que se vuelva un almidón resistente. Cuando
terminen de cocinar su tubérculo, tienen que
dejar que el tubérculo, en este caso la papa,
a la que la vamos a poner de ejemplo, se tiene
que enfriar. Y tenemos que meterla al refrigerador
al menos 12 horas. Al meterla esas 12 horas al
refrigerador, vamos a hacer que el almidón, que
normalmente se digiere en el intestino delgado,
se vuelva como a compactar, porque cuando nosotros
cocinamos los tubérculos, el almidón se gelatiniza.
Entonces, ¿qué pasa? Las moléculas se empiezan
a separar, a dispersar, y por lo tanto se vuelve
digerible para el intestino delgado. Pero repito,
queremos que no se vaya a digerir ahí, sino que
se vaya al colon. Entonces, si nosotros enfriamos
ese tubérculo que ya se coció, ese almidón se
vuelve como a consolidar, es un proceso que se
llama retrogradación, molecularmente así se llama.
Entonces, ¿qué pasa? Se convierte en un almidón
resistente. Que cuando tú te comes ese tubérculo,
no va a llegar el almidón al intestino delgado,
sino se va a ir intacto al colon y es ahí cuando
ya se va a digerir por las bacterias. Y es sencillo,
cocinas al vapor, al horno o este hervido el
tubérculo, lo pones a enfriar 12 horas y después
ya te lo puedes comer. En el refri, no en el
congelador. No, puede ser en el refrigerador.
El refri normal, o sea, no en el congelador.
Lo que queremos es que se enfríe. Que se vuelva
a compactar ese almidón para que se vuelva resistente.
Tú te das cuenta, las cocino en la noche y antes
de irme a dormir, pues las meto al refri. Exacto.
Y si tú te las quieres comer frías, te las puedes
comer frías. O si las quieres calentar, las puedes
calentar. Aquí está la magia, que el proceso
que pasó de retrogradación se va a mantener aunque
tú vuelvas a calentar ese tubérculo. Las puedo
volver a meter al horno. Sin problema. Y ya vas
a tener ese almidón resistente. Que el almidón
resistente, por ejemplo, en las personas que
padecen de diabetes o resistencia a la insulina,
es un... una muy buena opción si les gustan los
carbohidratos como los tubérculos, porque luego
se los quitan o los satanizan. Entonces, bueno,
si queremos un hack para mejorar esa absorción
de nutrientes, para esa digestión y que los picos
de glucosa e insulina no se eleven tanto, pues
hay que enfriar el tubérculo. Entonces los pasos
son al vapor o al horno, cocinarla, luego enfriar
12 horas y luego recalentar. Recalentar o comer
frío también. Y ojo, no nada más con el tubérculo,
también lo podemos hacer con el arroz, Marco.
¿El arroz? El arroz también. ¿Cocinar, enfriar?
Ponemos a cocer nuestro arroz, luego lo dejamos
enfriar un ratito, unas dos horas, lo metemos
12 horas al refrigerador y después lo podemos
consumir. No directo del horno, no caliente.
No, bueno, es que también se puede descomponer
el refrigerador si lo metemos así. Así caliente.
Sí, lo ideal es esperar unas dos horas y luego
meterlo al refrigerador y ya estamos convirtiendo
ese pequeño detalle, ese almidón, ya lo estamos
convirtiendo en resistente y es una bomba de
salud para nuestra microbiota intestinal. Porque,
por ejemplo, ese almidón que llega intacto al
intestino, como las bacterias son quienes digieren
este almidón, van a formar algo que se llaman
ácidos grasos de cadena corta. Los ácidos grasos
de cadena corta, el más importante que es el
que les voy a mencionar, se llama butirato. Y
el butirato en nuestro organismo, Marco, actúa
como... nutrición para las células del colon
pero es antiinflamatorio y además para las personas
que tienen colitis, gastritis o que son personas
que sienten que hasta el agua les inflama, si
consumen los carbohidratos de esta forma que
te estoy diciendo con el almidón resistente,
van a hacer que se produzca el butirato y va
a ser Una antiinflamación para el cuerpo. Incluso
actúa también como desinflamatorio porque ya
no te vas a distender tanto. Entonces, por eso
es importante ver esos pequeños detallitos que
podemos hacer en la cocina porque es la magia
también de la cocina y de conocer los nutrientes
que pueden ayudar a nuestro organismo. ¿Y por
qué en la dieta keto y estas dietas bajas en
carbohidratos te están satanizando a los carbohidratos
y te dicen que no comas carbohidratos? Es moda,
Marco. Es moda y realmente, por ejemplo, la dieta
keto en ciertas patologías específicas sí tiene
mucho beneficio. especialmente neurológicas.
Por si eres una persona que no tiene enfermedades
neurológicas, neurodegenerativas, no tendrías
por qué quitar los carbohidratos si estos son
complejos. De hecho, si nosotros quitamos los
carbohidratos en su totalidad de nuestra alimentación,
aumentamos el riesgo de alterar a nuestras hormonas
sexuales, a la tiroides también. Obviamente no
nos vamos a sentir con energía y nosotros necesitamos
tener energía. Si eres una persona deportista,
ocupas darle más calorías a tu cuerpo también,
pero de calidad, y los carbohidratos complejos
además son una excelente opción de fibra, y nosotros
sabemos que tenemos toda esta microbiota intestinal
que nos ayuda con muchas funciones, entonces
necesitamos darle esos nutrientes. Cuando nosotros
satanizamos o queremos eliminar por completo
un macronutriente, estamos dejando de lado el
balance y el equilibrio. ¿Y qué es la salud,
Marco? No es nada más la ausencia de enfermedad,
es el equilibrio físico, mental y social. Entonces,
¿qué tenemos que buscar en nuestra alimentación?
También un balance y un equilibrio. seres sociales.
De repente se nos antoja irnos por un pastelito,
se nos antoja ir por una pizza, qué sé yo. Y
pues nos vamos a privar únicamente por estar
tan centrados en querer estar en restricción
por dietas de moda, porque eso son, finalmente.
Entonces, ¿qué pasa después? Se vuelve un círculo
vicioso y no se vuelve sostenible para nada un
patrón de alimentación de esa forma. Entonces,
los que sí debemos eliminar, los carbohidratos
que sí debemos eliminar son... Son los simples.
Todo lo que tiene azúcar refinada, todos los
productos ultraprocesados, que mi recomendación
siempre es... Cuando vayan a comprar un producto
ultraprocesado, lean las etiquetas. Los primeros
tres ingredientes que tiene ese producto es lo
que más contiene, casi siempre es azúcar refinada.
Todo lo que sea harina refinada, los pasteles
que tienen azúcar, todo lo que es empaquetado
finalmente. Pero lo que nos da la naturaleza,
Marco, como la papa, el camote, la yuca, no tendríamos
por qué eliminarlo. Y es bueno para tu salud.
Buenísimo. Y no engordas. Te voy a poner un ejemplo.
Y te hinchas. Las mujeres que están en la etapa
de la menopausia deberían de estar comiendo muchísimo
camote, porque el camote es una gran fuente de
antioxidantes y que ayuda también a regular a
las hormonas sexuales. Es delicioso. Es delicioso.
Qué rico el camote. Y pueden hacer lo mismo que
con la papa, que la cocinan y lo enfrían y también
tienen la ventaja del almidón. ¿Cómo se llama
la papa? ¿Es también camote la papa que es morada?
Porque yo cuando la compraba y vivía en California,
pues ahí la ponían como papa asiática o papa
japonesa, así decía. La verdad, no sé, Marta.
Pero si la has visto, son unas moraditas. Que
es color morada. Ajá, sí. Es deliciosa. Y también
hay camote. Sí, o el camote, ni se diga, se me
encanta, es mi favorito. Pero también esta papa
morada que, la verdad, pues yo de chico nunca
la consumí y la metí al horno. Y es buenísima.
No las enfriaba. Ahora ya sé que me faltaba un
paso, pero me las comía y no necesitaban miel
ni ningún endulzante, así. Tal cual salen. Saben
deliciosas. Nada más ahora enfriarlas. 12 horas.
Y otra cosa importante. Que se enfríen primero
dos horas después del horno y luego ya a temperatura...
12 horas al refrigerador. Ya que no estén calientes,
12 horas. Que lo ideal sería que lo hicieran
en la noche para que ya tengan en la mañana sus
papitas. Y luego recalentamos otra vez en el
horno y ya. Y ya. Pero bueno, ¿cómo se llama
esa papa aquí en México? La papa color moradita.
¿Cómo? ¿Vitelote? ¿Así se llama? No lo conocía.
No, pues no sabía el título. Pues morada es deliciosa,
pero bueno, con el camote estamos. Hacemos una
pausita, regresamos con la doctora Paloma de
la Fuente Médica Nutricionista con enfoque en
medicina funcional y estilo de vida, hablando
de la poderosísima fuente de salud que son las
papas. Ya nos aclaró por qué se satanizan y cómo
consumirlas sin que nos hagan daño. Y hablaremos
de algunos otros beneficios de comer papas después
de una pausita en Grupo Fórmula. Ahí está Maribel
Guardia. Oye, hablando de mujeres que, como diría
Maxine Goldstein, cuerpazo, qué hermosa está
Maribel Guardia. Cuerpa sasasa que tiene. Cuerpa
pielesasa, súper saludable, no hombre, Maribel
Guardia. Y le gustan las papas. Si Maribel Guardia
lo dice, tiene que ser verdad, las papas son
buenas. 65 años tiene Maribel Guardia, que se
ve 15 años más joven, mínimo 10, 15 años. Tiene
una piel preciosa. Preciosa. Y aparte es un ser
humano divino, Maribel Guardia. Hoy estamos con
la doctora Paloma de la Fuente, aquí ya en el
canal de YouTube. Está diciendo José Sebastián,
ya me enamoré de la doctora Paloma. Qué cosa.
Si no es ligadero aquí. Estamos educando. Nada
más traemos expertos en salud y este profesional
y luego, luego a ligarse los invitados. Luego
me mandan mensajes, Marco. ¿Qué te mandan? Pues
esas cosas. En Instagram cuando me... El otro
día nuestra chef Scarlett, allá en Mérida, también
yo, sigan a la chef Scarlett para que aprendan
recetas saludables y no sé qué tanto. Y luego
le digo, ¿qué onda, Scarlett? Vamos a salir.
Yo acá, yo te patrocino. ¿Qué es eso? Y lo primero
que me dicen es, te vi con Marco Antonio Regis.
¿Y qué? Pues piensan que les voy a contestar
por eso. ¿Y quieren consulta o qué? No, pues
eso. ¿No te ha tocado quien te pide consulta
y lo que quiere es ligarte? Sí, y he tenido unas
experiencias interesantes en la consulta, sí.
¿Qué onda con eso? Ok, bueno. Ay, aunque es todo
lo que hacemos por la salud. Oigan, preguntan,
mi querida doctora Paloma de la Fuente, que si
este proceso de enfriar, o sea, cocinar, hornear...
La papa, luego enfriarlas 12 horas y volverlas
a calentar para comértelas. Que si pierde algún
nutriente la papa. No, no pierde sus nutrientes.
Nada más el consejo que les doy es que cuando
las pongan en cocción, las pongan en fuego lento.
O sea, no los pongan con el fuego muy fuerte
para que se cocinen despacito. Despacito. Y ya
después lo dejan enfriar y no, no van a perder
nutrientes. De hecho, algo que les recomiendo
mucho también es que no le quiten la piel. Es
súper importante que le dejen su piel a todos
los tubérculos porque es ahí donde... se encuentra
la gran cantidad de fibra también. ¿Y te comes
la piel? Sí, te puedes comer la piel. No hay
que pelar papas. El tema de pelar papas. Pueden
hacerlo si no les gusta la piel, pero si todavía
le quieren dar más nutrientes, más beneficios
al tubérculo, déjenle la piel. La lavo bien,
la cocino a fuego lento, la enfrío 12 horas,
la caliento otra vez igual y me la como con todo
y piel. Exacto, con todo y piel. Y de hecho,
si son personas que tienen estreñimiento, que
van hasta dos, tres días sin evacuar, la papa
con piel y el camote con piel les ayuda a sacar
todo eso que no necesita el intestino. Te destapa.
Te destapa, exactamente. El tío que se mete al
baño... Saca el cochinero. Hay gente que se mete
al baño 15 minutos y hasta te advierten y entren
porque ese tío necesita... El tío del amigo necesita
las papas. Sí, hay que evacuar todos los días.
¿Cierto o falso? ¿Son ricas en fibra? Dijiste
que sí, ¿no? Sí, súper ricas en fibra. ¿Contienen
fitonutrientes con acción antioxidante, antioxidante
y antiinflamatoria? Mil por ciento sí, Marco.
¿Aportan vitamina C, potasio, magnesio y complejo
B? Mil por ciento. Fuente de almidón resistente
que mejora insulina y reduce el colesterol. Exactamente,
pero tienen que enfriarlo, recuerden. Ya, ok.
Queda un minuto. ¿Algo más que tengamos que saber
de las papas? Nada más decirles que no satanicen
alimentos. Todo aquello que nos da la naturaleza
lo podemos incluir en nuestra alimentación. Hay
que encontrar balance y equilibrio y agregar
todos los macronutrientes que necesita nuestro
cuerpo. Carbohidratos, proteínas y grasas también.
Oigan, sí, ya nos vamos. Ya no tenemos tiempo.
¿Te puedes crear un segmento más? Sí. Tenemos
un segmento más, es que un invitado que venía,
le mandamos un abrazo a la gobernadora de Baja
California, iba a estar con nosotros porque prohibieron
las calandrias en Baja California, y se iba a
conectar con nosotros para decirnos cómo lo hizo,
porque retiraron a todos esos caballitos que
sufrían en las calles y metió calandrias eléctricas.
pues no pudo estar con nosotros, pero tenía un
compromiso, la tendremos próximamente, pero tenemos
10 minutitos más. ¿Por qué no te quedas y hablamos
de frijoles? Ah, perfecto. Que esa es otra que
también en las dietas de keto satanizan a los
frijoles, a las lentejas, dicen, no, son carbohidratos,
no te los comas. Y también hay hacks para cocinar.
Ah, y hacks para cocinarlos. Exacto, perfecto.
Nueva sección, la doctora Paloma de la Fuente.
Nos quedamos. Te abre el camino a la salud y
también te enamora. Volvemos después de la pausa
aquí en Grupo Fórmula. Seguimos. Una canción
a los frijoles de este grupo argentino que se
llama Caligaris. Ahí está DJ Andrea haciéndose
presente, siempre sacándose canciones de la manga,
porque ahora vamos a hablar con la doctora Paloma
de la Fuente sobre los frijoles. Antes de entrar
a los frijoles, vamos a poner en pantalla para
los que nos están viendo en redes sociales, y
aquí lo describimos, la papa color violeta, papa
moradita color violeta, dicen que se llama...
Papa vitelote. Pero también nos dicen que se
llama la papa okinawa. Yo la compraba como papa
japonesa. Ahora, si estás aquí en México, pues
mejor consume papa local, hecha en México. Pero
pues nada más para que sepamos que existe. Hay
diversidad. Sí, porque también hay que consumir
lo local. Si estás en Chile, pues come papas
que estén en Chile. No, y aparte son súper económicas
y es de canasta básica. Sí, sí, sí. Y consumir
local para que no anden transportando del otro
lado del mundo y apoya a tus agricultores locales
y todo el rollo. Exacto. Pero por si un día se
les antoja la papa morada, la papa ojinagua o
vitelote o como sea. Bueno, preguntas, andas
para cerrar con las papas y pasar los frijoles.
Preguntan que la cáscara, que está llena de nutrientes,
como nos dijiste, doctora Paloma. de la fuente
Pero dicen, oye, pero si las fumigas, si comes
la cáscara, ¿qué onda? Mira, realmente hoy en
día no sabemos qué está contaminado, o sea, que
sí y que no está contaminado. Si por paz mental
prefieren pelarlas, adelante. Pero la situación
es que también está la opción de conseguir orgánicos.
Si pueden conseguir orgánicos sin ningún problema,
se pueden comer sus papitas con la piel. Si sienten
ansiedad o tienen esa incertidumbre por la cáscara
de la piel, pues mejor pélenlas, no pasa nada.
Pero la realidad es que, Marco, hoy en día no
sabemos si el agua que estamos... tomando, está
contaminado o no. Y es todo, las manzanas, todo.
Hasta el aire que respiramos, ¿no? Hasta el aire
que respiro está intoxicado, sí. Todo es tóxico
ahorita. Somos tóxicos. Bueno, pasamos al tema
de los frijoles. También los frijoles, la dieta
keto y las dietas estas bajen carbohidratos.
Les encanta satanizar a los frijoles, a las lentejas,
que porque son carbohidratos. A ver, doctora,
¿qué dice la ciencia? No, para nada, Marco. O
sea, el hecho de que sean carbohidratos pasa
lo mismo que con la papa. Es un carbohidrato.
complejo, es decir, un carbohidrato que nos nutre
y que no nada más nos proporciona carbohidratos,
también nos da otros nutrientes, en el caso de
los frijoles, las lentejas, los garbanzos, también
nos proporcionan proteína, proteína vegetal,
pero es proteína, lo cual nuestro cuerpo necesita,
la proteína es un macronutriente súper importante
para la estructura de nuestros tejidos y la podemos
encontrar también en las leguminosas. Y tienen
proteína y fibra, que la carne no, la carne no
tiene fibra. Exacto, la fibra, como ya lo mencionamos
ahorita, pues... va a nutrir a nuestro intestino,
va a sacar todo eso que no necesitamos del intestino
también. Y además, no solamente es la fibra,
la proteína y el carbohidrato. Tiene minerales,
Marco. Los minerales son muy importantes para
el adecuado funcionamiento de ciertas vías metabólicas
de nuestro cuerpo. Nos proporcionan magnesio,
potasio, selenio, entre otros que son muy importantes.
Entonces, tampoco hay que satanizarlos. Lo que
sí podemos hacer, y aquí viene otro hack de cocina.
¿Cómo cocinar las leguminosas? Yo sé que hay...
Hay muchas personas que tienen conflicto con
las legumbres porque les ocasiona mucho gas.
Hay personas que tienen algunos problemas intestinales
como colitis, entre otras cosas, que se distienden
mucho. O pedorritis. Exactamente, muchos gases.
Entonces, ¿qué tenemos que hacer para que no
suceda esto? Lo ideal es que todas las leguminosas
las pongamos en previo remojo al menos unas 12
horas. Con ese previo remojo se van a eliminar
de las leguminosas algo que se llaman antinutrientes,
que esos antinutrientes son los que provocan
también este exceso. de gas. Es como germinarlas
ahí. Ajá, es como germinarlas. Entonces, ¿cuál
es el beneficio de ponerlas en previo remojo?
Que cuando tú las vayas a cocinar en el fuego,
van a durar muchísimo menos tiempo en el fuego.
O sea, agarro una olla de lentejas, una olla
de la casa, pues, la voy a cocinar. Entonces,
la que le pongo una cantidad de frijoles, de
lentejas, de garbanzos, le lleno de agua. Llenas
de agua. Hasta arriba la olla. Pues, o sea, sí
que sobresalga un poquito de la leguminosa, o
sea, no tiene que ser tanto unos tres dedos.
Unos tres dedos de agua que sobresalgan de...
De las legumbres. De las legumbres, ok. Y ahí
la dejo 12 horas. 12 horas. Luego las lavas y
ya las puedes poner. Se quita esa agua. Y das
esa agua, las lavas y les pones agua nueva y
ya las pones a cocinar. Exacto. Y ahí ya disminuimos
esta cantidad de antinutrientes y obviamente
la posibilidad de tener muchísimos gases. Y son
más fáciles de digerir. Más fáciles de digerir
también. Y es verdad que como la estás como germinando.
Tienen más nutrientes, o sea, no solamente...
Bueno, es que eliminamos el antinutriente. ¿Qué
es el antinutriente? Son moléculas que hacen
que no puedas absorber los nutrientes que tiene
la leguminosa. Entonces, tú al quitarles ese
antinutriente, pues ya estás consumiendo todos
los nutrientes que te proporciona la legumbre,
sea frijol, sea lenteja. Y además nos proporciona
proteína, como ya lo has dicho. Y son más fáciles
de digerir. Más fáciles de digerir. Es verdad
que cuando las cocinas, esa capita como no es
grasa, porque obviamente son vegetales, no tienen
grasa, se hace como una capita como con burbujitas.
Se hace como con burbujitas. Y he escuchado que
hay que eliminar, así con una cuchara le quitas,
ya que lo cocinas, le quitas como toda la capita
de arriba y eso te ayuda a que te provoquen aún
menos gases. Exacto, porque todavía puede quedar
un poquito de residuo de estas moléculas que
te digo de antinutrientes. Ah, es lo mismo. Exacto.
Ah, entonces ya les quito. eso, por eso es que
es importante que cuando tú las pones en previo
remojo, cambies el agua, las pones en cocción,
quites ese excedente que sale todavía de la olla
y ya tienes tus leguminosas. Ahora, obviamente,
tomarte unas si estás de viaje o andas en un
restaurante y hay una sopa de lentejas, pues
qué bueno, seguramente en el restaurante no hacen
eso. probablemente y si eres sensible a las leguminosas
probablemente en un restaurante te pueda caer
pesado y puedas generar más gas pero en tu casa
si puedes hacerlo y las leguminosas son mucho
más baratas que la carne y además también nos
proporcionan proteína porque yo creo que el tema
aquí súper importante en comparación de la dieta
keto y una alimentación más basada en plantas
es que siempre hablan del tema de la proteína
pero las leguminosas también te lo proporcionan
entonces llevar un balance en ello también hay
todo un tema como de estatus, ¿no? Con la carne
y las leguminosas. Yo recuerdo una amiga muy
querida cubana que se escapó de Cuba, vino de
gira a México y son de esas que se escaparon
en un aeropuerto y se quedaron aquí en México.
Y me veía que yo comía muchos frijoles y lentejas.
Y me decía, no, papi, yo aquí quiero carne, porque
en Cuba yo no podía, no había carne. Y ahora
que... Eso es como pobreza, me decía. Entonces,
mucha gente... cree que comer leguminosas y todo
es de pobre y que si te va bien hay que comer
carne porque la gente rica come carne y la gente
pobre come leguminosas. No, esto es un mito.
Pero sí existe. Sí existe, no, me consta porque
yo lo he visto en mi consulta. Entonces, cuando
yo les hablo a mis pacientes, esta idea, esta
idea que piensan que si no consumen carne, especialmente
carne roja, como que la carne roja la ven como
algo muy bueno. Como la hice en la vida, puedo
comer carne roja. Entonces, piensan que el consumir
leguminosas. consumir frijoles, o sea, los frijoles,
las lentejas, ajá, sí tienen esa idea. Entonces
ya cuando les digo todos los beneficios que tienen
las legumbres y las empiezan a incorporar en
su alimentación y ven cómo mejora hasta su digestión,
que ya pueden ir al baño, porque luego también
consumen muchísima carne y no pueden ir al baño,
no pueden evacuar. Agregamos estos alimentos,
ven los beneficios y pues ya luego aman las leguminosas
y los frijolitos. Y si es carne con queso, peor
tantito. Sí, más inflamación. Más inflamación
y menos posibilidades de ir al baño. Pero entonces,
Parte de lo que se está entendiendo hoy en día,
que la dieta de la milpa, es decir, la dieta
del pueblo, es más sana que la dieta de la gran
ciudad millonaria de carne. Y además económica,
Marco. Más económica, pero no por económica es
mala. La gente en el pueblito que tradicionalmente
comía una tortilla de maíz orgánica, porque así
era, era orgánica, no se le tenía que decir orgánica,
era orgánica, era tortilla de maíz con tus frijoles,
con tus nopales, con tu tlacoche, con hongos.
es más sano. Claro. ¿Cuántos ingredientes me
acabas de decir? Bien poquitos. Bien poquitos.
Conoces tus ingredientes, conoces que le estás
dando a tu cuerpo. Salsita, aguacate, o sea,
no es de pobre, eso es de rico. Eso es de rico.
Eso es de rico. Es de abundante. Claro, es de
sano. Exactamente, es salud, es algo que nos
da la naturaleza. Sí. Sí, pero sí está esa idea
muy errónea. Sí, está muy metida esa idea, muy
metida. Sí, me ha tocado. Muy metida, relacionan
a la pobreza con no comer carne y a la riqueza
con comer carne y hoy nos estamos dando cuenta
que es al revés. Y realmente, por ejemplo, en
el servicio comunitario, cuando yo fui interna
y estuve en servicio social, a mí me tocaba ver
comunidades que económicamente estaban en escasez,
pero sus alimentos tú los mirabas y como mencionas,
verduras, frijolitos, tortilla de maíz y cuando
les hacías para clínicos salían súper sanos.
Súper sanos. Hay un libro científico que se llama
El Estudio de China, donde justamente hicieron
ese estudio en China. Y justo se habla también
en ese libro sobre algunos tipos de patologías
como el cáncer y como una alimentación más antiinflamatoria
y limpia, como lo que estamos mencionando, puede
ser muy benéfica para ellos. Fue el estudio que
se hizo durante la Segunda Guerra Mundial, que
cuando escaseó la carne en Europa, hubo menos
enfermedades en Europa porque la gente comía
más vegetales porque no había carne. Y cuando
pasa la Segunda Guerra Mundial y regresan a comer
carne, las enfermedades aumentan. Sí, y fue el
consumo de, o sea, sí este exceso de consumo
de carne, pero también el consumo de azúcar,
porque después de la Segunda Guerra Mundial nos
metieron muchísimos productos con azúcar y ahí
se disparó la resistencia a la insulina y la
diabetes. Azúcar. Azúcar. Eso es un muy buen
tema para platicar después también. Pues hablemos
de eso. Próxima vez, doctora Paloma de la Fuente
se va a Japón. ¿Te vas a Japón cuántos días?
Sí, 15 días. ¿A tomar un curso? Bueno, voy a
estar, voy de vacaciones, pero voy un día. tomar
un curso en una clínica allá. O sea, todo estoy
viendo. Tengo dos opciones de clínica para ver
qué aprendo de la medicina japonesa por allá.
¿De la medicina japonesa? Sí. ¿Y del estilo de
vida de los japoneses? El estilo de vida, sí.
Que son muy sanos. He visto cosas maravillosas
y me han platicado cosas increíbles de por allá,
a ver qué aprendemos. Consumen mucho alga marina,
consumen mucho tofu, consumen mucho pescado también.
Muchos vegetales, caminan mucho. Sí, sí, sí.
Es muy importante también. La sopa miso, por
ejemplo, ¿no? Ah, es delicioso. Sí, hablemos
de eso, a ver qué aprendes de Japón cuando regreses.
Sí, claro que sí. Sí, Marco, yo feliz. Dónde
te pueden encontrar para consulta y para ligar.
No, para consulta, por favor. Para consulta en
todas mis redes sociales. Me encuentran como
dra .palomadelafuente y ya en Instagram nosotros
les damos toda la información. No anden haciendo
citas para consulta y para ligar. Te mandan primero
el currículum. Bien hecho. Con historia clínica,
antecedentes, heredos familiares. Es que si te
ven y dicen, es el sueño de la novia que todos
quisieran. Profesional, inteligente, buena, sana.
¿no? Independiente. Bueno, a unos les da miedo,
¿eh? A muchos les da miedo. Pero los que les
das miedo, pues a ti no te van a interesar. ¿Para
qué quieres? ¿Les da miedo? Porque al contrario,
al contrario. Si les da miedo, qué bueno que
se vayan. Quítense. Sí, que abran camino. Abran
camino. Doctora Paloma de la Fuente, suerte en
Japón, amiga. Muchas gracias. Feliz de estar
aquí. Hablamos. Si te puedes enlazar desde Japón,
estaría fregón. Sí, vamos a ver la posibilidad.
Intentemos, que son 15 horas de diferencia. Sí,
15 horas. Ok, bueno. Volvemos con más en Grupo
Fórmula. Después de mensajes, sigan con nosotros,
porque vamos a hablar de lo que pasa cuando mueres
sin testamento. Ya sé que nadie quiere pensar
en morirse, pero ¿qué pasa cuando mueres sin
testamento? Y viene un experto en este tema.
¿A dónde van los muertos? Se llama la canción
Kinky. Kinky canta, DJ Andrea nos manda esa rueda.
Muy bien, oigan. Pues ustedes sí han visto películas,
telenovelas, dramas familiares, fallece alguien
y se empieza a pelear toda la familia y le salen
hijos o hijas al que murió, sale otra familia,
sale otra esposa, salen 20 mil y empiezan a pelearse
entre los socios. No, no, no, no, no. La muerte,
además sea del drama y el dolor de perder un
ser querido, puede suscitar una cantidad de dramas,
familias divididas, herencias perdidas, impuestos
que se tienen que pagar, sorpresas. que fallece
y te deja hasta deudas. O sea, el tema del bienestar
financiero va más allá de tu vida. Obvio, a la
mayor parte de la gente le gusta pensar que no
se va a morir, ¿verdad? Y tan es así que nuestra
cultura mexicana, ¿saben ustedes? A ver, ¿saben
ustedes cuántos mexicanos, qué porcentaje de
mexicanos mueren sin dejar testamentos según
la Asociación Nacional de Notariado Mexicano?
80 % o más de los mexicanos mueren sin testamento,
dejando un drama en el más allá. Claro, pues
tú ya te moriste, a ti te viene valiendo un pepino,
porque en el más allá nunca has oído que no sabemos
si te importa la materia, pues obviamente no.
Y luego pensamos, sí, sí, sí, pues hay un testamento
que es importante, pero luego lo resuelvo. Tengo
cosas más importantes que hacer mis testamentos.
Está bien, pues hoy vamos a hablar de eso. Y
si después de escuchar lo que vas a escuchar
no quieres hacer testamento, es muy tu vida y
muy tu libertad. Pero si amas a la gente que
va a quedar viva después de que tú te vayas,
podría ser un acto de amor. Bueno, también te
daría paz mental en tu vida, ¿verdad? Pero un
acto de amor a quienes se quedan. Por eso, desde
Culiacán, Sinaloa, para el mundo, ha viajado
a la Ciudad de México César Daniel Pérez, el
corretario que es notario público, es corredor
público y también creador y conductor del podcast
Así Como Suena. Bienvenido, ¿cómo estás? Muy
bien, Parco, un gusto estar aquí contigo. Muchas
gracias por la invitación. Y pues vamos a hablar
de un tema muy interesante que mucha gente le
saca la vuelta. tenemos ese temor de hablar de
la muerte, sentimos que lo llamamos y muchas
veces por eso no. preveemos qué va a pasar cuando
no estemos nosotros. Oye, es altísimo el porcentaje.
80 % de los mexicanos mueren sin dejar testamento.
Y tú te dedicas a eso. A ti te ha tocado ver
un montón de casos de gente que muere sin testamento
y empiezan los pleitos entre los que se quedan
vivos. Empiezan los pleitos por muchos motivos.
Me ha tocado atender a viudas que no saben ni
qué hacer, dónde están paradas. Pero es algo
del día a día. Todo el mundo tiene ese problema.
Y ese problema es precisamente porque no tenemos
ese cuidado de... de ordenar nuestras cosas antes
de irnos. Y empiezo ventaneando a mi suegro,
si te parece. ¿Tu suegro? Mi suegro. ¿Murió sin
testamento? No, no, todavía vive. No, pero cuando
recién me dieron mi fiat de notario, unos cuantos
meses llega mi cuñado y le dice, oye, papá, aprovechando
que tenemos un notario en la familia, pues haz
un testamento. Digo, no puedo hacer yo el testamento
de mi suegro, pero mi cuñado se lo planteaba
y decía a mi suegro. ¿Pero el testamento para
qué? Si todavía no me voy a morir. Precisamente
le digo, suegro, de eso se trata, de que haga
el testamento antes de que usted se muera. Después
ya no sirve para nada. Y antes de que te enfermes.
Porque si te llega a pegar un problema demencial,
Alzheimer o algún problema y que ya no estás
en tus facultades, hay quien va y te hace firmar
una cosa que no era tu voluntad. O en ocasiones
no. Puedes gozar de tus facultades, pero ya tienes
un deterioro físico que te impide salir, a veces
batallas para que algún notario salga de su oficina
para llevártelo, o simplemente estás más preocupado
en atender tu salud que en otras cosas. Entonces,
es bien importante prever este tipo de cosas
cuando todavía estamos en condiciones de hacerlo.
Pero a ver, vamos a contar anécdotas. Mi familia,
por ejemplo, cuando mi abuelo murió, después
de que fallece mi abuelo, Mi mamá tenía una carta
firmada por mi abuelo donde le heredaba ciertas
cosas. Y la hermana de mi mamá, mi tía, tenía
otra carta firmada por el abuelo donde le heredaba
ciertas cosas que coincidían. Y luego el testamento
decía una cosa. Entonces salieron una serie de
cartas que cada uno de los hijos fue y le dijo,
a ver, papá, hazme una cartita. Había un reloj
muy famoso que era del tatarabuelo. Era un gran
valor sentimental. Y el abuelo le firmó como
tres cartas a distintos hijos, porque seguramente
el abuelo ya no se acordaba de lo que firmaba
y le heredó el famoso reloj. O quiso quedar bien
con los tres. O quiso quedar bien con los tres.
Digo, pues, total, ahí se hacen bolas cuando
me voy. Pero entonces empezaron los pleitos entre
hermanos que se resolvieron, pero empezaron los
pleitos. Entonces, eso pasa hasta en las mejores
familias. ¿Qué te ha tocado ver? Así que tú dices,
no puede ser esta pesadilla. Eso es lo más común.
Cuéntanos las pesadillas. Siempre llega alguien
a la oficina a decir, falleció mi papá, falleció
mi mamá. Y la casa que era de ellos, que es donde
yo vivo, ellos siempre dijeron que era para mí.
Pero no hay un documento de por medio, solo fue
de palabra. Es que a mí me lo prometió. O con
una cartita, un testamento que ellos hicieron.
El problema es que el testamento es un... Tienes
que cumplir ciertas formalidades. Por eso es
importante asesorarse. Lo más recomendable, aunque
hay otras formas de testamento, es hacer un testamento
ante un notario que te asesore en qué puedes
poner, qué no puedes poner, cómo acomodar. Pero
cuéntanos una negra, así que dices, qué bárbaro.
Esa es la más común, es la más común. Es que
mi mamá me dijo que era para mí. Y al principio,
mientras viven los papás, todos los hermanos
dicen, sí, es mi hermana la casa, no hay ningún
problema, faltan los papás. Y no, espérame, si
ya me dijeron que a mí también me toque y empiezan
los pleitos. En ese momento. ¿Se pueden demandar
entre ellos? No se demandan entre ellos. Lo que
hacen es demandar el juicio sucesorio. El problema
es que si no hay testamento, se va a repartir,
si ya no hay padres, por partes iguales entre
los hijos. No importa. si son hijos del mismo
matrimonio o de otro. Y luego salen, después
de que muere papá o mamá, puede salir un hijo.
Puede salir alguno no reconocido o no conocido,
más bien. O la otra esposa, a veces están casados
dos veces y ni siquiera sabías, o la amante,
o el amante. Sí, sí, sí. Eso es bien, es un drama.
Una vez me pasó en mi oficina que iba una pareja
a otorgar su testamento, eran esposos. Ellos
lo que planearon fue hacer el testamento cruzado,
que le llaman. Él le dejó a ella sus bienes,
ella se los deja a él, y en segundo lugar a los
hijos. Si me muero yo, todo es tuyo, mi amor,
y si te mueres tú, todo es mío, y luego si morimos
los dos, nuestros hijos. Que hay que aclarar
que tienen que ser momentos separados cada testamento,
no pueden condicionarse. Pero así lo decidieron,
y cuando iba a afirmar el Señor... Pasan los
dos juntos. Ellos insistieron en pasar los dos
juntos. Y firman. Y yo empiezo a ver al señor
muy nervioso. Y le digo, ¿todo está bien? ¿Hay
algún error? ¿Alguna cuestión que quiera cambiar?
No, no, no. Todo tranquilo. Esto fue a las 11
de la mañana. Se van de mi oficina. Y como a
las 4 de la tarde me habla esta persona y me
dice, oiga, licenciado. ¿Cuánto tiempo tengo
que esperar para cambiar mi testamento? Entonces
le dije, ¿qué pasó? ¿Cometimos algún error? ¿Hay
algún detalle que nos hayamos equivocado? No,
no, no, no. Lo que pasa es que no lo quise decir
enfrente de mi esposa porque pues tengo un hijo
que ella no sabe que existe. Y tampoco lo quiero
dejar desprotegido. Entonces quiero saber si
lo puedo cambiar para protegerlo él. Entonces
el mismo día hice dos testamentos de la misma
persona. Y aquí lo importante es, ¿Cuál es el
que vale? El último testamento que te hayas otorgado
es el que vale. Yo estoy esperando que llegue
la señora a pegarme de gritos porque ella tiene
un testamento que cree que es el bueno, pero
hay uno posterior que se otorgó el mismo día
en hora distinta que si no lo cambia, ese va
a ser el que... ¡Qué drama! Suena a película
eso. Es historia de la vida real. Oye... Ahorita,
después del corte, quisiera que habláramos de
cómo se hace un testamento. Y una pregunta que
te hago que varía de país a país. Ahorita en
el siguiente corte hablamos de cómo se hace un
testamento, etc. Hay países, por ejemplo, en
Estados Unidos, donde un testamento se llama
will, o sea, una voluntad. Pero en Estados Unidos,
por ejemplo, un testamento es una voluntad y
el gobierno puede decidir o las leyes pueden
decidir algo diferente. La única forma de garantizar
que se haga lo que tú quieres, Es un living trust,
que es el equivalente a un fideicomiso en vida.
Entonces, allá yo recuerdo, ya mi mamá falleció,
pero yo había creado no un testamento, sino un
fideicomiso en vida para garantizar solamente
con ese instrumento que se hiciera lo que yo
quería. Porque te dicen que si mueres sin un
fideicomiso en vida, entonces el gobierno puede
llegar y decir, no, espérate, le voy a cobrar
y me muero yo. Le voy a cobrar impuestos a tu
mamá porque ese es un ingreso. O le voy a comprar...
O sea, por ejemplo, parejas gay, que se oía mucho,
que muere una de ellas y la pareja tiene que
pagar impuestos sobre lo que él ya pagó impuestos
o ella ya pagó impuestos. O sea, que el testamento,
el will en Estados Unidos, que no sé si es el
mismo caso en México, es solamente una voluntad
de quien muere. Pero no es nada garantizado.
No es nada garantizado. Lo que pasa es que...
Mucha gente tiene la idea errónea de que el testamento
transmite la propiedad de los bienes. Ahí está.
Bueno, hacemos eso. No es así. Hablemos de ese
tema. Hablemos de la diferencia de un testamento
y un fideicomiso. para garantizar tu voluntad.
Sí. Una pausita, estamos con César Daniel Pérez
Culichi, o sea, de Culiacán, Sinaloa, así se
les dice, no es grosería, Culichi, así se les
dice de cariño. Volvemos después de la pausa
en Grupo Fórmula hablando de qué pasa cuando
mueres sin testamento y cómo hacer un testamento
y si el testamento garantiza que se haga lo que
tú querías que se hacía, que querías que se hiciera.
Volvamos. ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar
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de manera fácil. Ahí está Río Tobar, Río Tobar,
que era un cantante que no podía ver, era ciego,
invidente y se ponía sus lentes oscuros y daba
brinquitos en el escenario y era todo un ídolo
en México. Río Tobar, ¿cómo se llama la canción
DJ Andy? El Testamento, tal cual, porque estamos
hablando con César Daniel Pérez, conocido en
las redes sociales como Corretario porque es
corredor público y notario. Todo un tema, porque
los notarios se dedican a una cosa y los corredores
a otra, y normalmente no se llevan bien entre
ellos. Normalmente no se quieren entre sí. Pero
tú eres las dos cosas. Algo así. Por eso en redes
sociales eres el corretario y tienes tu podcast
que se llama Así Como Suena. Así es. Oye, pero
regresemos al tema del testamento. Entonces,
la mayor parte de la gente en México muere sin
testamento. Pero decíamos, ¿el testamento es
una voluntad o es una garantía que se va a hacer
lo que yo quiero que sea? Es una voluntad. Hay
ciertas garantías. No hay garantía. Pero el problema
es... que el testamento no se ejecuta solo tienes
que tramitar lo que es la sucesión ya sea ante
los tribunales o ante un notario cuando no hay
conflicto por ejemplo por un simple hecho que
es que se tiene que verificar primero cuál fue
el último testamento, cuál fue la última voluntad,
porque tú puedes cambiarlo cuantas veces quieras.
Y la otra es, ¿cómo sabes que no es un testamento
apócrifo? O que es un testamento que llevaron
a la persona ya en un estado de senilidad, que
no tenía facultades mentales y lo hicieron firmar.
Entonces, todo ese tipo de cosas dentro de la
sucesión se tiene que validar el testamento,
pero el testamento es muy útil porque lo que
hace es decirle al juez o decirle al notario.
qué va a pasar con los bienes y con los derechos
de la persona fallecida. Claro, pero si es solamente
un testamento, puede ser discutible. Así es.
Y puede haber situaciones en que la pareja, por
ejemplo, si no están casados, tenga que pagar
impuestos sobre una herencia de algo que tú ya
pagaste impuestos, entonces es doble impuesto.
Sí, y hay otra ventaja del testamento, que el
testamento, si tú heredas... no pagas impuestos
sobre la renta en México. Está exento. No importa
quién te herede. No importa si te heredó tu esposa,
tu hijo, tu tía, tu concubina, tu compadre, quien
sea. No es un ingreso. Sí es ingreso, pero está
exento de impuestos sobre la renta. En cambio,
una donación, que también es de manera gratuita,
en vida, o a través del fideicomiso si adquieres,
si no eres ascendiente o descendiente, o sea,
papá, hijo, abuelo, nieto. para arriba o para
abajo, o esposos, sí puedes pagar impuestos sobre
la renta, que es el 20 % del valor de los bienes.
Entonces, esas son algunas diferencias. Hay ventajas
del testamento. Pero, por ejemplo, si yo compro
un departamento y el notario me pregunta cuál
es el beneficiario y pongo un beneficiario ahí,
¿eso garantiza que esa persona no pague impuestos
o tengo parte que tiene un testamento? Depende.
O sea, si es por motivo de la herencia, no va
a pagar impuestos sobre la renta, que es federal,
pero sí puede pagar los impuestos. lo que le
llaman el ISABI, Impuesto sobre Adquisición de
Bienes e Inmuebles, o traslado de dominio, que
le llaman. Pero tendría que estar en mi testamento
para que no paguen impuestos a esa persona. No,
ese sí se paga. Es municipal ese impuesto. Ah,
ok, ok. Sí, pero es un impuesto pequeño. Impuesto
sobre la renta por herencias no pagas. Por eso,
pero ¿es suficiente que cuando voy con el notario
y pongo un beneficiario en mi propiedad, con
eso es suficiente, aunque no tenga testamento?
Sí, aunque no haya testamento, si tú heredas,
por lo que le llamamos la sucesión legítima,
que es la que no hay testamento por medio, también
tienes la exención. La exención no depende de
que haya testamento. No tiene que haber testamento.
La ventaja de un testamento es que... ¿Qué le
dices al juez o al notario que va a tramitar
tu sucesión? ¿Quién va a ser el beneficiario?
Ya, ya no va a haber conflicto. Si es un bien
y tienes varios hijos, va a quedar para el que
tú designes, no se reparte por partes iguales.
Y no se puede discutir. Se puede discutir en
los casos que decimos si hay alguna irregularidad
en el otorgamiento del testamento o que sea un
documento apócrifo o alguna situación. Pero si
hay cinco hijos y tú le quieres dejar a tu hijo
más chico todo por X o Y, haz de cuenta, tus
otros cuatro hijos eran terribles contigo, te
robaron dinero, nunca te hicieron caso y el más
chiquito era el héroe y tú dices, yo le dejo
todo a mi hijo chiquito. Hay una historia de
un notario en Culiacán. que él dejó su testamento
y le dijo a su esposa, ¿no? Dejó todos sus bienes
entre sus hijos y su esposa y una cantidad de
dinero se la dejó a una mesera de un restaurante
donde él iba a desayunar todos los días. Le puedes
heredar a quien quieras. ¿Por qué lo hizo? Porque
le dijo a su esposa, oye, no quiero que pienses
que hubo algo entre ella y yo, pero me dio de
desayunar durante 15 años, algo se merecía la
mesera. La quiso ayudar. La quiso ayudar, le
dejó. su herencia y tú puedes heredar a quien
quieras. Pero se respeta. Sí. Hay limitantes,
por ejemplo, si hay alguna obligación de manutención
a otra persona, de parte de la herencia se tiene
que destinar a eso, pero ya son reglas muy particulares.
¿Cómo evitar que el gobierno se quede con tu
herencia? Porque si hay casos donde si mueres
sin testamento... Son casos muy raros cuando
no hay herederos. Si hay testamento y hay heredero,
no... Ya evitaste que se lo quede el gobierno.
O sea, yo que no tengo hijos y si me muero y
no tengo testamento, el gobierno de la Ciudad
de México se queda con mi depa. O sea, tendría
que ver quién es tu familiar más cercano, ¿no?
A ver si hay algo que hereda. Y si no hay...
No, bueno, tengo sobrinas, tengo primos, primas.
Te conviene dejar un testamento. Y si muero sin
testamento, ¿quién se queda? Tu familiar más
cercano. Si no hubiera nadie, entonces ya se
lo queda el gobierno. Pero no es así directo.
Pero no las hagas batallar, por favor. No, no,
no. Estoy poniendo casos hipotéticos. O sea,
pero sí se lo dan a un familiar, aunque yo muera
sin testamento. Sí, a quien tú designes. Pero
para evitar eso, mejor hago un testamento. Sí,
haz el testamento. Vas a quitar muchos dolores
de cabeza. Y te diría, déjalo en una carpetita
con tus pólizas de seguro, con tus testamentos,
con una relación de tus cuentas bancarias, para
que cuando tú no estés... Y ya sepan tus sobrinas,
por ejemplo, qué es lo que tenías. Porque a veces
uno de los problemas de las viudas que llegan,
por ejemplo, a la asesoría es que el marido nunca
les dijo qué tenían. No saben que eran socios
en tal empresa, que tenían tales cuentas bancarias
en México, en Estados Unidos, que tenían tales
inmuebles. Y si no sabes qué es lo que tiene,
pues se te puede escapar ese bien a la hora de
heredarlo. Claro, y se queda una cuenta de banco
que nadie sabía y entonces ¿qué hace el banco?
Después de unos años ya cancela la cuenta. Así
es, se va a un fondo común y ahí se puede ir
a la beneficencia pública. Para el banquito,
así dicen, ¿no? Sí. Es el banquito. Ok. Formas
de evitar impuestos, legalmente evitar impuestos.
Por ejemplo, una pareja que no se casó. Entonces
ya dijiste que muere sin testamento. ¿Y la pareja?
Si la pareja no se casó, conviene tener el testamento
porque aunque puede haber un concubinato y tiene
los mismos derechos que la esposa para fines
sucesorios, vas a meter a la mujer en la complejidad
de que compruebe que existió el concubinato.
O al hombre. O al hombre. Y si ya falleció...
pues ya no va a poder estar él o ella para decir,
oye, sí es cierto, yo vivíamos juntos y éramos
pareja. O sea, si no estás casado, puedes dejar
desprotegido a tu pareja. No lo dejas desprotegido,
pero le pones muchas piedras en el camino. Entonces,
no le hagas que haya trámites adicionales o no
lo hagas que haya trámites adicionales, deja
el testamento. ¿Las deudas se heredan? Sí, sí,
completamente. Hay deudas que están protegidas
por seguros. Por ejemplo, un crédito hipotecario,
normalmente fallece una persona, entra el seguro,
pero le tienes que avisar al banco, ¿no? Porque
si no le avisas al banco, el banco va a seguir
cobrando. Si no te diste cuenta y no se pagaron
las mensualidades que viene ahí incluido el costo
del seguro, el banco puede decir, sí, sí había
un seguro, pero ¿qué crees? Como no pagaste en
tres meses, se canceló el seguro y pues ahora
me tienen que pagar. Y se pueden quedar con tu
departamento, tu casa. Se pueden quedar con la
casa. Y la otra regla es, puedes heredar deudas,
pero únicamente hasta el importe de los bienes
que heredas. Es decir, si yo heredo bienes por
un importe de dos millones de pesos, hasta ese
importe puedo responder por las deudas. Si hay
deudas de cinco millones, pues yo nada más respondo
por los dos que recibí. Ahora, existe en México
el fideicomiso. ¿Qué es un fideicomiso y a quién
le sirve? ¿Qué te da el fideicomiso que el testamento
no te da? El fideicomiso lo que hace es poner
a un tercero, que en México tiene que ser una
institución financiera, en administración de
los bienes y... Se nombra un beneficiario por
el caso de que tú no estés. Entonces, en vez
de llevar un juicio sucesorio o una tramitación
de una sucesión ante notario, nada más ante la
institución que es la fiduciaria, haces un trámite
administrativo para que te reconozcan como beneficiario
y te transmitan los bienes o sigas disfrutando
del fideicomiso. En México es más complejo que
en Estados Unidos, es más caro. Tienes que pagar
honorarios a la institución financiera y una
opción. alternativa puede ser una donación que
en vida le dones. Vamos a... Más bien te planteé
el problema y dime cuál es la solución. Haz de
cuenta, mamá y papá, ¿no? O una pareja gay, lo
que sea. Y tienen hijos, ¿no? Y quieren heredar.
Pero los niños están muy chiquitos y quieren
decir, ¿qué pasa si me voy yo y mi niño tiene
cinco años? O es un adolescente loco de 13 años.
Si le dejo dinero, el que sea que tengas, mucho
o poquito, lo va a perder. Lo van a transar.
No va a saber qué hacer con ellos. No tienen
la educación. Entonces, quiero dejarle un dinero.
que no le den todo de golpe, sino más bien que
le vayan dando el dinero. para garantizar que
va a tener vida. O le puedo condicionar a que
termine la universidad o a que dé ciertos resultados
con la empresa. No le quiero heredar el negocio
así nada más, sino quiero ponerle ciertas condiciones
o quiero nombrar a una albacea, a alguien de
mi confianza, para que mi hijo o mi hija no se
vuelvan locos o no los trancen o no confías en
la pareja de tu hijo o de tu hija porque sabes
que dio el calzonazo, como se dice en el pueblo,
o sea, que se casó por dinero y no quieres que
les vayan a robar el dinero. O sea, tienes...
¿Tienes dudas de lo que podría pasar con el dinero
que dejas? ¿Y quieres proteger a tus herederos?
¿Quieres proteger a tus hijos? Cuando son menores
de edad es bien importante hacer el testamento.
Porque a veces nos vamos con la finta, si no
hay bienes no hago testamento. Espérate, si tienes
hijos menores de edad, tienes la posibilidad
de nombrar en tu testamento lo que le llamamos
un tutor testamentario. Tutor testamentario.
Que es quien va a velar por los intereses de
tu hijo menor de edad. Entonces ahí tendrás que
poner a alguien de tu entera confianza que sea
quien esté vigilando. a falta de los padres porque
vamos a suponer que mi esposa y yo tenemos nuestros
hijos fallezco yo pero como ella es la mamá ella
sigue representando a mis hijos porque tiene
la patria potestad pero cuando faltemos los dos
si siguen siendo menores de edad es bien importante
la figura del tutor testamentario sobre todo
para la gente que no tiene acceso a un producto
como un fideicomiso que en México es caro el
fideicomiso te lo puede resolver pero de todas
maneras vas a necesitar a ese tutor para que
pueda instruir a la institución fiduciaria para
que... No necesito el fideicomiso. No necesitas
el fideicomiso. Puedo con un tutor. Así es. El
fideicomiso ya es en México un producto más...
Más elaborado para gente que tiene realidades
más complejas. Claro. Más dinero. Que tiene más
dinero, que tiene participación en empresas,
que tiene una serie de inmuebles que, por ejemplo,
que estás cobrando rentas y se tienen que administrar.
Ya es una empresa. Ya estamos hablando de otra
realidad. No es para el grueso de la gente. Sí,
pero ponle para una persona de clase media que
le fue bien en la vida y tiene uno o dos departamentos,
un auto, cierto dinero ahorrado. Un auto. Una
inversión por ahí. Tiene, no sé, su dinero en
CETES. Sí. socio de una empresa, tiene un porcentaje.
Vamos a una persona clase media, clase media
alta, que se educó y que logró salir adelante.
Puede ser una buena opción. Yo siempre recomiendo
que no se queden con querer hacer un testamento
nada más. Ese es, digamos, el paso mínimo. Pero
es bien importante que se sienten con alguien,
que les platiquen su situación, sus complejidades.
Porque cada caso va a tener una solución distinta.
¿Y eso lo hace el corredor público o el notario
público? El notario. Eso es parte del papel del
notario. Tú vas con un notario y le dices, oye,
quiero planear lo que pasaría cuando yo no esté.
Testamento, tutor. Y ahí te va a sugerir, según
tus condiciones, si es testamento, si es donación,
si es un fideicomiso, si es jugar con seguros,
combinación de esos. Y con el notario puedes
decir, yo quiero hacer todo este paquete, aquí
están mis cuentas de banco o inversiones o todo,
y te lo dejo todo aquí en un paquete. No se lo
dejas al notario. No, no, no. Pero él te va a
decir. o te va a sugerir cómo pudieras ordenar
las cosas. Armarlo. Entonces lo puedes dejar,
qué sé yo, en un banco, en una caja de seguridad
de un banco o algo y dejarlo ahí. O se lo dejas
a quien vas a nombrar como albacea o a tu heredero.
Oye, aquí está todo lo que tengo para que sepas.
Por ejemplo, el tema empresarial es bien complicado
porque muchas veces pensamos en el testamento,
pensamos en los bienes, pero no pensamos en qué
pasa dentro de la empresa. Claro, ¿quién se queda?
Tú puedes tener acciones y quizá... En tu testamento
previste dejar tus acciones a tu sobrina, pero
tus socios no sabemos si quieren trabajar con
tu sobrina. Ya platicaste con tus socios, ya
vieron, tienen los acuerdos dentro de la empresa
para saber qué va a pasar. O sí tienes hijos,
pero tus hijos son un desastre, que es un caso
tristemente muy común. O no tienen idoneidad.
No tienen la menor idea, son un desastre. Sabes
que van a perder la empresa, van a ser un desastre.
Y dicen, o no están con la edad. O no les interesa.
O no les interesa, exacto. Eso pasa muy comúnmente.
Entonces, todos esos voy con un notario y lo
platico. Vas, lo platicas, es lo mejor. A mí
cuando me dicen quiero otorgar un testamento,
siempre les digo, bueno, vamos a tener una sesión
previa, una entrevista, media hora, una hora,
lo que se necesite para conocer cuál es su situación.
Y como los médicos, si tú le dices, me duele
la panza, pero no le dijiste que también te duele
la cabeza, pues te va a dar medicamento para
el estómago. Tu notario sería con el que te confiesas.
Y si tienes por ahí un hijo regado, tienes que
decirle la verdad. Tienes dos parejas, tienes
que decir la verdad. Mira, esto va a pasar, porque
si no, el día de la muerte se van a aparecer
las dos en el funeral. Tú empezaste a decir que
el testamento era un acto de amor. Ajá, sí, sí,
sí. Y digo... Pasa en tu mente y amor para quien
se queda. Y sabemos que hay gente que, pues bueno,
eso de la fidelidad no se le da tristemente,
pero es bien complicado, por ejemplo, que estén
casados por sociedad conyugal, que son copropietarios
en el 50 % de todos los bienes esposo y esposa,
y que resulte que tiene por ahí un hijo regado
del que no se conoce, y al momento que falleciste,
tu esposa... es cuando se entera. ¿Y qué pasa?
Si estás casado por bienes mancomunados y de
repente sale otra mujer y otro hijo, o otro hombre
u otro hijo, también puede. Sí, sí. Es que ahora
puede haber concubinato aunque estés casado.
Claro. O pareja gay o lo que sea. Sí, sí, sí.
Sale una sorpresa y tú estabas casado por bienes
mancomunados, pero el testamento dice, eh, eh,
acá tenía yo un guardadito. ¿Cuál es la prioridad?
Pues la prioridad es proteger a la que estuvo
contigo. No, no, pero es la propiedad, el bien
mancomunado del matrimonio o el testamento. Ah,
bueno. A ver, es que quiero plantear el caso
real, ¿no? Pareja casada por sociedad conyugal.
El señor tiene hijos fuera del matrimonio. Él,
cuando fallece, el 50 % de sus bienes va a sus
herederos. Entonces entran los hijos fuera del
matrimonio, igual que el resto de los hijos.
¿Y qué va a pasar? Que vamos a suponer, eso pasó
con una cliente mía, que era... solo tenían la
casa familiar, entran la herencia del 50 % del
señor y se reparte entre todos los hijos. Entonces,
¿qué pasa? Pues no, a veces cuando hay un hijo
fuera de matrimonio no puedes negociarlo y termina
la historia en que cualquiera de los copropietarios
puede pedir el remate judicial para poder dividirse
la casa y dejas, por no dejar testamento, dejas
un hogar. a la esposa que te acompañó tantos
años. Claro. O sea, hay que dejarte... Luego
seguimos platicando de esto. Dicen aquí, Robin
Williams dejó... Rocío Castillo en YouTube nos
dice, Robin Williams dejó su herencia distribuida
en varios pagos a sus hijos, a los 18, 25 y 35
años, para que en caso de que administren mal
su dinero, pues no se gasten todo. O sea, el
testamento puede ser un documento muy creativo.
Muy creativo, así es. Y las aseguradoras juegan
mucho con eso, con el dinero que se obtiene de
los seguros de vida. te dan la opción a veces
de que se administre a través de un fideicomiso
que la misma aseguradora maneja y puedes poner
esas reglas. César Daniel Pérez, corredor público
y notario de Culiacán, Sinaloa, conocido en redes
sociales como El Corretario. Tu podcast Así Como
Suena, ¿dónde lo podemos encontrar? Así Como
Suena en YouTube y en Spotify. Hoy precisamente
se estrenó un capítulo que es sobre consejos
para afrontar la pérdida de un ser querido. Y
está platicada desde la perspectiva de los trámites
y los pasos que tienes que tomar, aún con el
duelo, que es muy difícil, pero hay cosas que
se tienen que hacer. Justo por eso hay que prevenir
y no esperar a que venga el duelo y además tengas
que resolver problemas legales. Así es. Hay que
dejarlo todo arreglado antes de... Lo que pasa
es que aunque lo dejes arreglado... hay trámites
que se tienen que hacer y prácticamente saliendo
del funeral tienes que ir a hacer. No, y hay
que estar preparado. Ok, y en redes sociales
te encontramos ¿cómo? El Corretario en Instagram
y TikTok. Hay muchas cuentas falsas, desgraciadamente,
pero es El Corretario a secas. Arroba El Corretario
a secas. En una de las pantallas. Gracias, porque
sé que viniste desde Culiacán para estar con
nosotros en el programa. Disfruta tu estancia
en la Ciudad de México y seguimos en contacto.
Eres muy bueno, amigo. Muchas gracias. Un gusto.
Saludos a todo Culiacán con mucho, mucho amor
para Culiacán y todo Sinaloa. Gracias. con Antonio
Regín, nos despedimos, se quedan con Enrique
Acevedo aquí en Grupo Fórmula y la Información
y nosotros regresamos a las 10 de la mañana en
Cadena Nacional, aquí en esta estación de radio
que estás escuchando y en el canal de YouTube
de Grupo Fórmula también. Gracias, hasta mañana.