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de podcast preferida. Grupo Fórmula Es muy importante
aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo
a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Buenos días a toda la República Mexicana y el
sur de Estados Unidos a través de Grupo Fórmula,
Radio Fórmula, Telefórmula y nuestro súper canal
de YouTube que sigue creciendo, Grupo Fórmula
en YouTube. Le dan clic en vivo y aquí estamos
con ustedes en vivo. Oigan, en redes sociales,
si ustedes se meten al TikTok, a Instagram, incluso
a YouTube justamente. Algunos de los videos más
buscados tienen que ver con la caída del cabello
y la famosísima medicina que se llama minoxidil.
Y hay un montón de bloggers que salen diciendo,
mira, así te pones el minoxidil y sirve para
esto, etc. Pero el problema, y mucha gente nos
lo ha estado diciendo, es que esos bloggers que
aparecen ahí no son ni dermatólogos ni tricólogos
y hay muchas dudas sobre este medicamento. ¿Lo
puede usar cualquiera? ¿Qué presentación es la
correcta? ¿Hay algún riesgo de usarlo sin...?
sin que el médico te lo mande. Entonces, obviamente,
para despejar esas dudas, hemos invitado a Lidia
Bernal, una de nuestras consentidas, dermatóloga
y tricóloga, que nos va a hablar del minoxidil.
¿Para quién es? ¿Para qué sirve? A mí me dicen
lo del minoxidil y yo nunca lo he usado, la verdad,
pero lo veo en las farmacias, que lo venden ahí
sin receta. Y a mí, ¿se acuerdan que les he comentado
que durante la pandemia se me cayó la barba,
me dio alopecia en los lados de mi cara? me quedé
sin barba de los lados. Y pues yo la quiero recuperar,
pero me pongo a pensar, oye, me tomo el minoxidil
y me voy a llenar de pelos como Chewbacca, el
de la guerra de las galaxias. O sea, ¿te salen
pelos en donde no quieres que te salgan pelos?
¿O hay algún riesgo? ¿O qué onda? Porque a poco
te lo tomas y el minoxidil dice, voy a hacer
que salga en donde, solamente en donde quieres
que salga. Bueno, para quitar este mito, este
despejar dudas, viene Lidia Bernal, va a estar
muy interesante el tema. Bueno, también estaremos
hablando de... Países han escuchado y hemos hablado
de lugares en donde la gente vive más, las famosas
zonas azules. Pero algo que no hemos hablado
es que hay países que con base en su cultura
viven más y son más sanos. Por ejemplo, en México
nos enfermamos más o nos enfermamos menos que
en otros países. ¿Cómo andamos en salud y en
longevidad? Viene Mario Martínez, que es neuropsicólogo
clínico especializado en estudios. Escuchen esto
de cómo responde el sistema. inmunológico con
base en las creencias culturales. Él se va a
enlazar con nosotros desde Nashville, Tennessee,
en Estados Unidos. Anda por allá de viaje de
trabajo y nos va a hablar de esto. Cómo está
México y otros países de América Latina comparados
con el mundo con base en nuestras creencias culturales.
O sea, nuestras creencias pueden hacer que nos
enfermemos más o menos o vivir más o menos. Bueno,
¿qué dice la ciencia al respecto? Hoy lo sabremos.
Y también un tema interesante es el del glaucoma,
que es la segunda causa. de seguir en el mundo
después de las cataratas. Y el glaucoma, aquí
me estaba platicando Marían, que es una de nuestras
colaboradoras, nuestra periodista, que a su mamita
justamente la acaban de diagnosticar con glaucoma.
Y me decía Marían que no hubo ningún síntoma.
Y ese es el problema del glaucoma, que te puede
dar sin tener ningún dolor y ningún síntoma.
Y literalmente te puede dejar ciego. Pero ¿se
puede prevenir? ¿Puedo investigar si me puede
dar? ¿Quién corre más riesgo? ¿Hay un tratamiento
para evitar quedarnos ciegos? ¿Hay algún medicamento?
Pues César Sánchez Galeana, cirujano oftalmólogo,
estará con nosotros para hablar del glaucoma
y cómo es esto de que es una enfermedad que no
tiene síntomas y qué podemos hacer al respecto
para prevenir. Y más adelante estaremos hablando
de la marca más importante de todas, tu marca
personal. Si eres empleado, si eres emprendedor,
si estás en las ventas, si estás no solamente
youtubers, instagrameros, tiktokers, no. Todos
somos una marca personal. Eso es lo que nos dice
Héctor Hugo, que es experto en imagen pública
y estratega de negocios digitales. Y nos va a
platicar de cómo cuando nos vemos nosotros mismos
como una marca personal y nos tratamos como una
marca personal, nos puede ir mucho mejor en el
mundo del dinero, ya sea emprendiendo. o como
prestador de servicios independiente o como empleado.
Y finalmente tendremos al elenco de la obra musical
Waitress que llega a México, es un exitazo en
Broadway y llega a México. Pausita, arrancamos
con el contenido después de una pausa en Grupo
Fórmula. ¿Sabías que el mercado de los podcast
en Latinoamérica es el número uno mundial en
crecimiento? Así es, cada día más y más gente
escucha podcast desde la comodidad de su teléfono,
coche o su computadora. Aprovecha y anúnciate
con nosotros. Somos rss .com y tenemos un paquete
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba
rss .com y sabrás qué se siente estar en boca
de todos. Una carita deliciosa y tienes una figura
celestial. Ahí está esta canción de los tiempos
cuando mi abuelita era virgen. Los hooligans,
se llama así, despeinada la canción. Anda, DJ,
anda bien retro. Te lo juro, me imagino a mi
abuela en Campeche, que mi abuela en Campeche,
que la mandaban con una nana a la tienda y mi
abuelo la cortejaba y no la dejaban sola y entrecambiaban
cartitas. Y pues si era virgen, mi abuela llegó.
Eran otros tiempos. Entonces, no sé, a lo mejor
no es tan vieja la canción. ¿Cómo que da años?
¿60 o qué? Ah, no, entonces era antes. Porque
mi mamá nació en el 32, entonces mi abuela...
No, me la bañé, dirían en Monterrey. Bueno, es
vieja la canción, pero la estamos poniendo porque
que no le digan, que no le cuenten, TikTok nos
ha engañado. Fíjense, fíjense. están saliendo
un montón de artículos que dicen que el 85 %
de la información médica que sale en TikTok e
Instagram es falsa. No tiene ninguna base científica.
Hay pura tarogada. Doctor TikTok y Doctor Instagram...
Son fuentes de entretenimiento, pero, amigo,
a menos que salga un médico, como hoy que tenemos
justamente a una dermatóloga, a una tricóloga,
si ella sale en Instagram o en TikTok, pues créale
a ella, ¿no? Pero le hemos invitado para que
nos hable del minoxidil, porque dice que qué
es la solución, lo venden en las farmacias, que
te sale pelo en todas partes, la gente, cómo
me lo pongo, cómo me lo aplico. Mi querida Lidia
Bernal, bienvenida al programa. ¿Cómo estás?
Hola, Marco, muy bien. Muchas gracias por la
invitación. Vamos a hablar de un tema que a mí
me apasiona. ¿Te apasiona? ¿Te apasiona el minoxidil
o la salida del cabello? ¿Qué es lo que te apasiona?
Pues mira, fíjate que todo lo que tenga que ver
con tricología, padecimientos del pelo, cómo
mejorarlo, para mí es un gran tema y algo en
lo que me he especializado bastante, que de verdad
que es muy bonito tema. Recuérdanos, para los
que no están familiarizados con la palabra, ¿qué
es la tricología? La tricología es una de las
ramas de la dermatología que se especializa directamente
en cualquier padecimiento del folículo piloso,
alopecias en general, que significa tener poco
pelo, mucho pelo, también tener... algunas alteraciones
de nulo pelo. Ya, ok. Ahora, vamos a hablar del
minoxidil, así directo y a la cabeza. El minoxidil
es un medicamento, ¿correcto? ¿Es así? ¿Es medicamento?
Correcto, el minoxidil es un medicamento que
lleva años, años, años con diferentes usos. Ok.
¿Lo venden en las farmacias sin receta médica?
Por lo menos yo lo he visto ahí en los pasillos,
lo puedes agarrar y vámonos. Lo que venden sin
receta médica en farmacias es el minoxidil tópico.
Todavía no hay en farmacias la vía oral del medicamento.
Son más de laboratorios que están... obviamente
avalados por Cofepris y demás, que tienen sus
formulaciones y que lo podemos empezar a hacer
en algunos miligramos. ¿Tópico es con spray?
Tópico es tópico de spray, espuma, lociones,
esas son las presentaciones que existen tópicas.
Y está bien que lo vendan sin receta médica,
no hay riesgos. Si hay riesgos, obviamente cualquier
cosa que te apliques o que te tomes debe de tener
alguna indicación para que no tengas algún riesgo
en específico. Ok, ok, ok. Bueno, entonces, ¿cuál
funciona mejor? Vamos a con... no sé el minoxidil,
¿funciona mejor? ¿Para qué es el minoxidil? ¿Es
para que te salga pelo? Correcto. El minoxidil,
nada más así en pequeño resumen, es un medicamento
que antes, muchos años antes, se daba para la
presión alta, porque es un antihipertensivo por
parte de vía oral. Cuando tú, empezaron a ver
que estos pacientes, cuando lo tomaban, obviamente
les bajaba mucho la presión porque son dosis
muy altas, pero empezaban a tener muchas pestañas,
muchas cejas, mucho pelo. Entonces, obviamente
por los efectos adversos de hipotensión en algunos
pacientes, sí quitó esa prescripción del minoxidil
a 10 miligramos tomado, pero se empezó a hacer
formulación viatópica, es decir, aplicado. Entonces,
esto funciona a alargar fases de anágeno, que
son fases estables del pelo, para alargar el
crecimiento del pelo. El pelo tiene un ciclo.
Correcto. Hay un ciclo capilar. Exacto. ¿Y esto
alarga el ciclo? Alarga el ciclo de crecimiento
de pelo, porque el ciclo de pelo tiene fases
estables, que es de crecimiento, de reposo y
de caída. Y alarga las fases de que te va creciendo
el pelo. Entonces es un medicamento para la presión
baja que resultó que te sacaba pelo. Correcto.
Un poquito como el Osempic y Maullaro y todas
estas medicinas que no eran para bajar de peso,
sino eran para la diabetes. Pues vas encontrando
como un off -label o vas encontrando otro tipo
de opciones para los que se puedan utilizar los
medicamentos. Que es la magia de los tratamientos
y las investigaciones médicas. Que no únicamente
es para una cosa, se van descubriendo que pueden
funcionar para otras. Pero ahora ya lo venden
específicamente y lo marketean justo para las
ayeras. Ya no es para la presión alta, ya es
prácticamente un uso para crecimiento de pelo.
El que te venden sin receta médica es el que
viene en spray, crema, todo, o sea, el que te
pones en la piel, directamente en el lugar donde
te falta el pelo. Exacto, en donde tienes posibilidades
de que todavía te vuelva a crecer el pelo, porque
hay algunos pacientes que a lo mejor ya las alopecias,
como las hereditarias o las que les pasan más
a hombres y mujeres que disminuye mucho la densidad,
pues ya no van a tener un crecimiento tan fuerte.
Pero hay pacientes que todavía podemos prevenir.
empezar a generar un crecimiento importante con
ciertas dosis y protocolos de minoxidil, tanto
aplicado y tomado. Ya, ¿qué es mejor, tomado
o aplicado en spray o en cremita? Pues yo creo
que no hay un mejor, yo creo que depende también...
Y personalizar el tratamiento de las personas.
Si no tienes una alopecia que sea grave, probablemente
puedes prevenir o empezar a generar estimulación
de crecimiento únicamente aplicado. Pero si ya
vas a hacer un tratamiento en forma con un tricólogo,
lo más seguro es que te vayamos a mandar alguna
vía oral como el minoxidil tomado en dosis pequeñitas.
Ya, pero eso sí solamente se vende con receta
médica. Sí, eso es casi que prescripción por
parte de nosotros. O sea, si yo voy a la farmacia
y le digo, oye, deme unas pastillas de minoxidil.
Te van a decir, no existe, Marco. No existe.
No existe todavía el patente que lo vendan, ellos.
Pero nosotros podemos mandar a hacer formulaciones
a laboratorios médicos que estén avalados por
COFEPRIS y que tengan las posibilidades de hacer
medicamentos. Son las farmacias de especialidades,
que te venden las pastillitas en un bote que
no tiene marca. Correcto, pero obviamente con
una receta. De un médico. Ya, ya, ya entiendo.
Ahora hay uno que dice que es el 2 % y otro que
es el 5 % y estos que sí te los venden así en
el anaquel. ¿Esos qué onda? Pues hay diferentes
porcentajes. Es más, te lo pongo así. Un minoxidil
al 2 % se puede utilizar también en niños. En
niños que tengan problemas capilares importantes
porque hay alteraciones genéticas que hacen que
a los niños no les crezca el pelo. Y utilizamos
porcentajes bien bajitos que es al 2%. Algunas
mujeres les conviene también el 2 % porque uno
de los efectos incómodos del minoxidil, aunque
sea aplicado, es hipertricosis, que salga un
poco más de vello fuera de lo normal en zonas
que no es la cabeza. Entonces, quienes son muy
velluditas, a lo mejor un 2%. va bien, pero la
verdad es que la mera, mera fuerza es un 5%.
A ver, espérame, ¿pero ese del 2, el 5 % es la
pastilla o es el que te venden en la farmacia?
Es el spray, la loción o la espuma. ¿Pero te
lo pones en donde hace falta el cabello o donde
tenías y ya no tienes y te puede salir en otros
lugares aunque no te lo hayas aplicado ahí? Sí,
porque hay un pequeño porcentaje del minoxidil,
aunque sea aplicado, que tiene absorción sistémica.
Muy pequeño, que varía entre el 1 y 2%. Entonces,
pues, pelo y vello tenemos. todos, todos en todos
lados, menos palmas, plantas, ¿vale? Entonces,
zonas en donde también tengamos vellito, delgadito,
pues algunas mujeres empiezan a sentir un poquito
de barbita, vellitos, vellitos chiquitos, nada
de barba de hombre, eso es bien claro. O sea,
como duraznito. Un duraznito, un duraznito. No
es así que de repente, madre mía, salió como,
me voy a la montaña. No, bueno, a ver, hay mujeres
y hombres que la cantidad de densidad de pelo
por cuestiones genéticas siempre es muy abundante,
aunque a veces tengan problemas en la cabeza.
Ya. Entonces, esa hipertricosis puede llegar
a pasar como principal efecto adverso de un minoxidil
aplicado. ¿Pero sí te puede salir pelo en donde
no te salía y donde no quieres que te salga?
Sí, de hecho, por ejemplo, algunas personas que
ya pagaron paquetes de depilación y demás, luego
les ve tantito afectado. Yo lo que les digo,
síguete depilando porque probablemente vamos
a darle ahorita prioridad al crecimiento del
pelo en la cabeza, que también es algo estéticamente
muy importante para las personas. Pero pues si
empiezas a tener algunas molestias, no quiero
que por ese vellito extra lo dejes de hacer cuando
te lo puedes depilar sin ningún problema. Pero
no es que me ponga como chubaca, pues. No, no,
no, no. No es así de que voy a parecer mi perro.
No, no, para nada, nada, nada, nada. Ok. ¿Cuánto
tiempo tarda el que te venden en farmacias en
que te dé resultados versus el recetado por un
médico? Pues mira, el recetado va a ser una vía
oral y también la parte tópica que tú puedes
comprar en farmacias puede llegar a tardar el
efecto a partir de un mes, mes y medio. En que
empieces a crecer, empieces a ver algunos cambios.
El ciclo del crecimiento del pelo es lento. Algo
que yo siempre les digo es paciencia. Esto no
va a ser de un día para otro. Todo lo que te
digan milagroso no existe. Esto toma su tiempo
como el ciclo del pelo toma también su tiempo.
Entonces hay que ser súper constantes en la aplicación
para que esa absorción sobre el folículo piloso
vaya dando algunos efectos. Pero más o menos
al mes, mes y medio vas a empezar a notar que
el pelito empieza a tener mejor calidad en crecimiento
del pelo, más densidad. Ya, mes, mes y medio.
Y te sale en donde alguna vez te salió. Exacto.
No te puede salir donde no lo tuviste. Mira,
por ejemplo, una pregunta que me hacen es, oye,
aquí donde ya está liso, ¿me va a salir pelo?
No. O sea, a ver, ahí ese pelito ya está súper
miniaturizado o a lo mejor nunca existió. Entonces,
el minoxidil te va a ayudar a crecer el pelo
en donde había pelo. La alopecia es cuando te
deja de salir barba o pelo en la cabeza, o sea,
hacen esos como círculos, ¿no? Correcto. Lo que
me estás diciendo de los circulitos se llama
alopecia areata. La alopecia significa caída
de poco pelo, ausencia total de todo el pelo.
O sea, a veces, aunque tengas un poquito de caída
de pelo mucho más abundante, que se llama fluviotelógeno,
también entra de parte de las alopecias. Pero
ahí sí puede volver a salir. Sí. Puede. Puede
salir. No está garantizado. Depende de la patología
del pelo. Todo depende. Porque la alopecia es
cuando tu sistema inmunológico se ataca y ataca
al fulículo, piensa que es un enemigo, lo ataca
y deja de salir. Eso se llama alopecia areata.
Las alopecias son todas las enfermedades, es
como decir dermatitis. ¿Qué es dermatitis? Inflamación.
¿De qué? De la piel. Y de la piel hay 60 mil
enfermedades. Y lo mismo pasa con el pelo. Alopecias
se van clasificando. Hay alopecias que sí vaya
a crecer otra vez el pelo y hay alopecias que
te van a generar una cicatriz folicular. ¿Y la
areata sí te sale? La areata entra en el algoritmo
de sí crecimiento de pelo, pero a veces es tanta
inflamación tan crónica que puede transformarse
a una alopecia que ya no crezca el pelo. Por
eso hay que ir a la dermatóloga. Oigan, hacemos
una pausita y seguimos con Lidia Bernal, dermatóloga
y tricóloga, hablando del minoxidil. Y le preguntaremos
a Lidia si lo que nos dice en las redes... Es
verdad o mentira, ¿cómo se aplica el minoxidil?
Volvemos. Esta es la música de los hombres que
con aquí una canción que se llama Suéltate el
pelo si lo tienes. Porque si se te cayó, aquí
está tu dermatóloga y tricóloga Lidia Bernal
que te puede ayudar a recuperarlo. Oye, pues
vamos a seguir hablando del minoxidil porque
la duda de la gente es, oye, lo que nos dicen
en TikTok, en Instagram, de cómo aplicárselo,
para qué sirve, no sirve. Pues la mayor parte
del tiempo lo dice gente que no son dermatólogas
y menos tricólogas. Pero aquí está Lidia Bernal.
Vamos a hablar... Tú nos decías que el minoxidil,
en la mayor parte de los casos... puede dar buenos
resultados. En la mayor parte de los casos. No
es una garantía. No es una garantía, porque depende
también la aceptación de tu cuerpo para hacer
efecto hacia el minoxidil. Y al mes y medio,
más o menos, empiezas a ver resultados. Sí, empiezas
a verlos muy, muy chiquititos. Algunos artículos
dicen que el 40 % de los hombres empiezan la
regeneración capilar a veces hasta tres o seis
meses después del uso constante de minoxidil
tópico. Eso es totalmente verdad. O sea, cuando
yo les digo mes, mes y medio, no es que... no
lo ves en ese tiempo no esté funcionando. Todo
depende de las fases del crecimiento de las personas
y la respuesta. Quienes revén esa respuesta a
los tres o seis meses, ya es también un pelo
mucho más largo y más visible. Porque el pelo
cuando empieza a crecer, muchas veces lo vemos
milimétrico y lo vemos con tricoscopios, que
son las cámaras con aumento que nosotros utilizamos
para revisarlos. Y tres, seis meses, pues ya
le estás dando por lo menos tres o cinco centímetros
de crecimiento de pelo. Ya, ya, ya. Dice aquí
Ale Zaragoza en YouTube, canal de YouTube Grupo
Fórmula. A mí me saca ronchas el minoxidil. ¿Cuál
puede ser la razón? Saludos, abrazos, Ale. Pues
mira, una de las principales causas o efectos
adversos del minoxidil aplicado es dermatitis
por contacto. Significa que te pueda irritar
o generar alguna alergia a los componentes del
minoxidil. Porque el minoxidil, pues, no viene
minoxidil solo. Viene con un excipiente o viene
con una base de guía, que principalmente es una
substancia que se llama propilenglicol. Y es
una substancia que es un conservante, que es
una manera en la que el minoxidil pueda preservarse
mejor cuando es lociones. Y eso genera irritación.
Irritación en la piel cabelluda de algunas personas.
O si ese aminoxidil viene con retinoides, que
para mejorar un poco su absorción por la regeneración
celular de la piel, o que son analgos de la vitamina
A, eso puede generar también irritación y nosotros
lo llamamos dermatitis por contacto. Hay una
posibilidad para que evitemos que pase eso, es
las opciones en espuma. Te saltas el que no tengan
propilenglicol en la loción. Ajá. ¿Y esas también
las venden en las farmacias? También. Ok, perfecto.
Entonces, efectos secundarios, aquí dice el periódico
El País, dice irritación en el cuero cabelludo,
picazón, sequedad o descamación. Si se presentan
esos síntomas, consulta a un dermatólogo o dermatóloga.
Sí, porque eso, si lo resumes, es algo que se
llama dermatitis por contacto, que es irritación
pura. Ya. También puede ser tóxico en animales,
perros y gatos. Por accidente, o sea, no se lo
vas a poner al perro o al gato. Pero hoy viene
el perro y te lame la cara y tú te pusiste el
minoxidil o la cabeza o algo. No se van a envenenar,
pero sí van a tener igual una sensación incómoda.
Pero lo ideal es que no te estén lamiendo los
perritos y te pusiste el minoxidil. Cuidado porque
aquí el país dice, dicen ellos, se ha informado
que el minoxidil es altamente tóxico para perros
y gatos. La exposición accidental puede, puede.
provocar síntomas graves, incluso la muerte en
el animal. Por lo tanto, se recomienda extremar
precauciones al usar el producto en hogares con
animales. Les pregunto para un veterinario, yo
sé que tú no eres veterinaria, pero entre que
son peras o manzanas hay que tener cuidado. Sí,
obviamente. Ok, perfecto. Hay un síndrome que
es el síndrome del lobo, del hombre lobo que
se dio en bebés. ¿Tú has oído hablar de esto?
Esa noticia fue un poquito sonada a finales del
año pasado, media dos. ¿Fake news o real news?
No es que sea fake news, sino empezaron a haber
bebés con hipertricosis. La hipertricosis es
crecimiento anómalo del propio pelo que tú tienes,
no por problemas hormonales. Aquí lo que se relacionó
fue algunos papás o mamás por el mismo contacto
con el bebé. Ay, chiquito, venga para acá. Sí,
la superficie corporal de los bebés es mucho
más amplia que la de nosotros. Tú te pegas al
bebé. Ellos tienen mayor absorción. Lo mejor,
aquí la indicación siempre es, por ejemplo, mamás
que estén lactando, pues no estar tomando minoxidil
y saber que se tiene un pequeño porcentaje de
absorción sistémica cuando lo aplicas. Claro,
y aquí dice que el problema fue con papás o mamás
que usaban lociones como minoxidil y luego se
pegaban al bebé. Exacto. Y a ti no te sale pelo
y al bebé ya le salió barba. Ay, qué bonito niño.
Es como, por ejemplo, los protectores solares
a bebés de menos de seis meses. podemos poner
protectores solares por la misma superficie corporal
amplia, la absorción a nivel cutánea que tiene.
Ya, ok. Bueno, a ver, el tema de redes sociales,
¿cómo se aplica? Dicho por una dermatóloga y
tricóloga. Es más, vamos a poner nuestras redes
sociales. ¿Cómo se aplica el minoxidil? Pero
aquí nos lo dice una dermatóloga y una tricóloga.
Lidia Bernal, ilústrenos, por favor. El minoxidil,
para que tú puedas tener un efecto diario, es
aplicar por lo menos un mililitro al día, por
lo menos. Y esto, los receptores a nivel folicular,
con una vez al día que lo apliques, al 5 % es
suficiente. 2 % puedes aplicarlo mañana y noche,
porque es un porcentaje menor. 5 % es suficiente
y hay porcentajes hasta del 12%. Entonces, esto
lo que tienes que hacer es dividir, por ejemplo,
línea media, porque tiene que caer en el pelo,
en la piel cabelluda, no en el pelo, porque luego
con el spray lo hacen como de forma más difusa,
pero lo que quieres es que toque piel cabelluda
para que en el folículo piloso se concentre y
con la cronicidad del uso se absorba. ¿Usas una,
una, una, como cuando te pintan el cabello? No,
no, casi todos traen un aplicador o traen una
forma de spray en los cuales, y sin nada más
ese spray, abres piel cabelluda en zonas de mayor
necesidad y ahí aplicas tres... tres, tres, tres,
de forma distribuida, y haces un masaje, porque
también el que tú muevas la piel cabelluda, ayudas
mucho más también al flujo sanguíneo. Son como
otras formas mecánicas de ayudar al crecimiento
del pelo. Entonces, una vez al día, si es de
5 miligramos, dos si es de 2 miligramos. Dos
por ciento. Dos por ciento, perdón. Porcentajes.
Porcentajes. Me muero de hambre de médico. Por
ciento, dos por ciento, dos veces al día, cinco
por ciento, una vez al día. Correcto. Si es 12
por ciento. Una vez al día. Ya son presentaciones,
exacto, ya son presentaciones combinadas también
con otros medicamentos para el pelo. Te abres
así el espacio donde lo vas a poner, te lo pones
directamente y te das masajito. Ajá, y por ejemplo,
para hacer el mililitro de aplicación, entre
10, 12 atomizaciones es suficiente. ¿Me pongo
guantes o hay que riesgo que me salga pelo en
los dedos? ¿Me voy a andar como la mano peluda
aquí de radiofónica? En los dedos no, porque
en los dedos no hay folículos pilosos, ya en
el dorso de las manos sí, pero si es la indicación
de hacerte este masajito y lavarte las manos,
porque es lo que te digo, si te tocas, otras
zonas en donde tengas capacidad de que te crezca
un poquito de pelito, a lo mejor ahí puedes potenciar
el crecimiento en esa zona. Oye, ¿y qué pasa
si dejo de usarlo? Porque hay gente que... Hay
artículos que dicen que se tiene que usar ya
indefinidamente. ¿Lo dejas de usar y se te cae
el cabello otra vez? No, eso es una pregunta
así de todos los días en consulta. Oye, ¿qué
pasa? ¿Me estás mandando minoxidil? Si lo dejo
de usar, ¿se me va a caer todo el pelo? La respuesta
es no. Pregunta tiktokera. Exacto. Aquí lo que
pasa con el minoxidil es lo que comenté. Esto
va a alargar las fases del crecimiento. Le vas
a dar una potencia al pelo de alargar, alargar,
alargar. El momento que tú lo dejas de hacer,
el pelo va a empezar a progresar a su crecimiento
normal. Pero no se te va a caer ese pelo que
te creció. El pelo o cualquier alopecia que sea
progresiva, cuando tú usas minoxidil o algún
otro tratamiento para el pelo, es como ponerle
un freno de mano. a esa patología. Entonces,
el minoxidil va a hacer que crezca, que crezca
y que evite que progrese el problema. Entonces,
si tú le quitas ese freno de mano, el pelito
va progresando hacia lo que ya iba. pero no se
te va a caer. No es para toda la vida el minoxidil,
pues. Pues mira, para toda la vida es difícil
decirlo. Antes el minoxidil no existía tanto
para este tipo de tratamientos y tomados y ha
sido una revolución para el crecimiento del pelo.
Es una cosa maravillosa lo que ha hecho en alpesas
y también en mujeres. Entonces, quién sabe qué
vaya a pasar en unos años. La investigación en
tricología va súper avanzada y a lo mejor después
aparece algo que nada más te tengas que poner
una vez al mes y que el pelo siga creciendo,
pero pues sí, si quieres mantener tu pelo es
una cuestión de hábitos. de ya incluirlo cuando
ya lo prescribes. Por eso hay que ir con la dermatóloga.
Pues sí, porque vamos dando ciclos también de
mantenimiento y les vamos ayudando a sentir que
no tengan que estar utilizando algo toda su vida
extra. Sí, pues no es como cocinar frijoles,
ahí le voy midiendo. Vamos con la dermatóloga
para que nos diga... Que es lo que necesitamos
y no andarle adivinando. Correcto. ¿Qué tal si
te metes en problemas? Eugenia Quijada en el
canal de YouTube de Grupo Fórmula nos dice, tengo
esta duda, mi cabello se adelgazó durante la
menopausia, se nota en las entradas, el de la
frente, ¿el minoxidil de farmacia me puede ayudar
a engrosar esas partes? Sí puede ayudar, claro
que sí. Lo que pasa en mujeres que están en estas
etapas y que son muy sintomáticas es que la baja
de estrógenos es bastante importante, por eso
entra la menopausia y los estrógenos es una forma
protectora del pelo. Si tienen algún antecedente
también de alopecias en familias, las mujeres
pueden llegar a tener alopecias patrones femeninos,
que es una alopecia similar a lo que pasa en
los hombres, pero en diferente patología. Entonces,
el minoxidil es una base para empezar a hacer
algún tratamiento, ellos si lo quieren empezar
a hacer desde casa. obviamente con sus precauciones,
aplicarlo, pero sí ir con un tricólogo, porque
eso no va a ser el tratamiento final, hay varias
cosas que tenemos que hacer, estudios de sangre,
aplicaciones de otros medicamentos. Claro, hablando
de otros medicamentos, si ya estás, aquí está
comentando Enrique Asensio, no dice que sea doctor,
pero aquí comenta él, el minoxidil, dice lo que
tú dijiste hace rato, se creó como medicamento
para la presión alta, hipertensión arterial,
es importante tener cuidado con las presentaciones
tomadas, especialmente si ya tomas algo. la hipertensión.
Eso es correcto. Y por eso es importante saberlo
prescribir. Pacientes que son hipertensos y que
son de muy difícil control, tienes que tener
cuidado en la dosis de darle medicamento. Ya
si es un paciente hipertenso que tiene más de
dos o tres medicamentos para la presión y aún
así a veces tienen altas y bajas, evitas darles
vía oral. Cuando son hipertensos tienen muy buen
control, toman un medicamento sin ningún problema,
con dosis muy bajitas de minoxidil se la llevan
de lujo. Por eso hay que ir con el doctor y mencionarle
al doctor que te mandó las pastillas para la
hipertensión, decirle lo que vas a hacer. Hay
que consultar al doctor. Volvemos después de
una pausa. Estamos aquí con Lidia Bernal, dermatóloga
y tricóloga, hablando sobre el minoxidil. Tengo
algunas preguntas más y también un segmentito
del podcast que habla de otro medicamento que
también fue creado no para el fin que se está
usando en ese momento. Pero a ver rápidamente
lo del minoxidil. El minoxidil no es una marca,
Lidia, es una sustancia activa, ¿correcto? Correcto.
Entonces hay muchas marcas de minoxidil. Sí,
sí, sí, hay muchos laboratorios que tienen su
patente para utilizar minoxidil. Pregunta por
aquí Cristina Europeza en el canal de YouTube
si aminexil es lo mismo. ¿Eso es una marca? No,
aminexil es otra sustancia activa menos potente
que el minoxidil, que también se llega a utilizar,
pero no esperes tener los resultados con un aminexil
que con un minoxidil. Ok, ya. Si vas, alguien
preguntaba si las farmacias similares que no
tienen marca de laboratorio, o sea, las del Dr.
Simi, pues, o sea, ahí... ¿El tema es la sustancia
activa? Pues supongo que vía tópica, es decir,
aplicado, sí lo pueden encontrar. La verdad es
que lo desconozco. Las tabletas, según yo, no
existen. En farmacias similares no existen. Entonces
nos decías que el minoxidil fue creado originalmente
para un tema de presión alta. para controlar
la presión alta y ahora se usa para el cabello.
Antes de continuar, hablando del minoxidil, quiero
que hablemos de los mitos, si es el único medicamento,
si hay otras sustancias. Hay aquí un montón de
preguntas sobre... Son mitos... mitos o verdades,
te quiero preguntar sobre eso. Pero quiero compartirles
el segmento del podcast de esta semana que tenemos
a la doctora Alejandra López. Ella justamente,
fíjate, nos habla de otro medicamento que fue
creado no para bajar de peso, sino para controlar
la diabetes. El famoso Zempic. Ahora está Maullaro
y están... Hay otras marcas y están llegando
a México cada vez más. La gente pregunta si son
igual que el minoxidil, si es algo que se puede
usar solamente temporal o para toda la vida.
Entonces quiero que escuchen lo que tiene que
decir la doctora Alejandra Loken, que es especialista
en medicina interna y temas de obesidad. El podcast
de esta semana habla del mito de bajar o subir
de peso como un determinante en tu salud. Lo
que nos dice la doctora es que... Tener sobrepeso
o tener poco peso no determina tu salud. Pero
aquí rescatamos un segmentito del podcast que
queremos compartirles y aquí la tenemos. Como
la obesidad es una enfermedad crónica, necesitamos
un tratamiento de por vida. No es póntelo ahorita
nada más. Es como cuando tenemos hipertensión.
Si mi presión me va a elevar todos los días de
mi vida. Pues ni que me digan, tómate este medicamento
tres meses y el mes cuatro que se me suba la
presión, ¿qué voy a hacer? O sea, que hay gente
que le conviene quedarse con esto para toda la
vida. Eso es lo que se está abordando. Suena
fuerte, ¿no? Sí, sí. Que sea un tratamiento de
por vida como las enfermedades que son crónicas.
Ok. Como la hipertensión. Ya, ya, ya. O sea,
es una enfermedad crónica. Cuando alguien te
diagnostica hipertensión, la vas a tener toda
tu vida. Ahora, que necesites un medicamento
para la hipertensión toda la vida, no sabemos.
Pero ya tienes una tendencia a que la presión
se eleve. ¿Qué vamos a hacer? Comer saludable,
hacer ejercicio y tu medicina de la presión y
controlar el estrés, el sueño. Pero si con todo
el estilo de vida se va controlando la presión
arterial, puede ser que yo te baje la cantidad
de medicamento o hasta que lo quitemos si se
mantiene en un buen control la presión y cuando
no, volvemos al medicamento. Es lo mismo con
la obesidad. Ahí está la doctora Alejandra Loque,
la pueden encontrar en el canal de YouTube Marco
Antonio Rojil TV, en Amazon Music, en Spotify,
en Apple Podcast, ahí está el podcast de la semana
y ahí está hablando ella de estos medicamentos
como Osempic y similares. Hay gente que, me gusta
su punto de vista porque lo dice, si con un estilo
de vida saludable podemos ir quitando la medicina,
pues maravilloso, pero habrá casos en donde pues
hay que tomar. Y habla de la hipertensión justamente
y el minoxidil pues como nos dices fue creado.
para la hipertensión entonces hay casos de gente
que si por el tema del cabello para conservar
su cabello si llega a tomar minoxidil ya por
muchos años Pues sí, es una parte esencial para
mantener el crecimiento del pelo. Aquí lamentablemente,
aunque súper mejor es tu estilo de vida en temas
capilares, hablando de una alopecia androgenética,
que hagas ejercicio, que comas increíble, por
supuesto el aporte proteico y mantener una vida
saludable siempre va a ser benéfico para la salud.
Sin embargo, cuando es un tema genético y hormonal,
como una alopecia androgenética, por ejemplo,
pues aunque hagas todos estos cambios, el pelo
no te va a regresar por sí solo. Vas a necesitar...
minoxidil o algún análogo o algún otro tipo de
terapia para que el pelo te crezca. ¿Hay efectos
secundarios conocidos por la ciencia? Que digas
tú, oye, cuidado porque hay un cierto número
de personas, le puede pasar tal cosa. Pues principalmente
yo siempre llamo que es un medicamento a fin
de cuentas, un medicamento bastante noble, siempre
bien prescrito. Puede generar irritación, sí.
Puede generar edema de piernas también, porque
lo que hace el minoxidil, a pesar de esto, es
como antes era para la presión, lo que hace es
hacer vasodilatación. Es decir, hacer que nuestros
vasos sanguíneos se hagan un poquito más gorditos
para mejor flujo sanguíneo. De hecho, a nivel
del pelo, lo que tú estás buscando es un mejor
aporte de nutrientes, oxígenos, alargar mucho
el aporte sanguíneo para alargar las fases del
crecimiento del pelo. Y algunos pacientes que
tengan insuficiencia venosa o algunos problemas
a nivel de piernas pueden... tener edema de piernas,
pero ya es con dosis un poco más altos. Por eso
hay que ir a consultar a la dermatóloga, a la
tricóloga. Exacto. Es que para qué andar experimentando,
le anda haciendo uno al gurú, ¿no? Sí. Y si me
pasa, pues yo me lo tomo y a ver qué pasa. Es
como comentaste, doctor Google, a veces no es
lo mejor. No, deja tu Google, TikTok. Sí, sí,
TikTok. Doctor Google está más decente que doctor
TikTok. Oye, dice Aldo Marzán aquí en YouTube,
en caso de los jóvenes también puede tener caída
de cabello, jóvenes que tienen caída de cabello.
de ello el minoxidil les puede ayudar? Sí, también.
Bueno, hay gente muy joven que empieza a tener
problemas de alopecia por cuestiones genéticas.
Obviamente el pronóstico de pacientes muy, muy
jóvenes que empiezan desde, ejemplo, en la prepa,
16 años con alopecia porque tienen herencia,
pues el pronóstico es muy diferente a una persona
que tiene 30 años y apenas está empezando. Pero
sí puede ayudar a preservar. Puede. Senso MX90,
te mandamos un abrazo con cariño, amigo o amiga,
porque dice Senso, no sé. Dice, quiero... Ah,
no, pues creo que es hombre. Dice, quiero crecer
mi barba de chivo. Debe ser hombre. ¿Es recomendable
poner un trapo caliente en la cara para abrir
los poros y después usar el minoxidil? No, no,
no. De hecho, eso puede lastimarlo un poco. A
ver, si está muy caliente, podemos generar algún
tipo de lesión. Porque madura únicamente que
la zona esté limpia y seca para aplicarlo y que
el minoxidil aplicado por lo menos esté en la
piel entre cuatro a seis horas para que tenga
efecto. Porque hay personas que me preguntan,
oye, ¿me lo pongo y después me baño? Y yo, no,
te lo pones, te bañas, te secas la mayoría de
la piel cabelluda. Te pones el minoxidil y que
se quede ahí actuando cuatro o seis horas. No
hay que andar abriendo poros. No, no es necesario.
Yo me la pregunto porque cuando vamos a un facial,
pues te ponen primero el vaporcito, que es para
abrir los poros y luego que absorbas las cremillas.
No, es diferente. Aquí lo que te importa del
minoxidil es el tiempo que está en piel cabelluda,
que tiene que ser a partir de cuatro a seis horas.
Eso es importante. Porque hay gente que, digamos,
en la mañana me dice, oye, ¿me lo puedo usar
en la mañana? Sí, siempre y cuando tu piel cabelluda
esté seca, para que se absorba mejor. O en la
noche es cuando yo se los mando más, porque hay
personas que usan casco, que usan gorro. o gorros
quirúrgicos, pues puedes tener la mini posibilidad
de que a lo mejor no tengas suficiente absorción.
Entonces, para que tengas buen efecto, por lo
menos cuatro o seis horas y diario. Ok, pero
no te los tienes que lavar después de cuatro
o seis horas. No, no, no. Ahí lo dejas y ya.
Ahí se deja y al día siguiente lavas. A ver,
mitos y leyendas sobre el minoxidil con la doctora
Lidia Bernal, dermatóloga, tricóloga, Brenda
Rentería en YouTube. Pregunta, ¿es verdad que
si empiezas a tomar minoxidil ya no puedes dejar
de tomarlo porque... ¿Puede haber incluso más
caída de cabello que al principio? No, es lo
que platicamos. O sea, una vez que suspendas
el uso, pues tu pelo va a llegar a su progresión.
Ya, o sea que no, es mentira. No, mentira. Mito,
mito, mito, ok. Dice Mario Baez, ¿es verdad que
el minoxidil puede crear problemas de erección?
No, no, no. No, es mentira. Hay otros medicamentos
que se usan para la alopecia que pueden tener
ciertos efectos secundarios a nivel de líbido
o erecciones en hombres, pero no es el minoxidil.
No, ¿cuál es el que...? Pues finasteride o dutasteride
en dosis mal prescritas. O sea, ya hay también
artículos que te dicen que prácticamente es más
un efecto placebo en las dosis pequeñas. Le dices
a tu mujer, a tu novia, ¿qué crees? Hay una buena
noticia y una mala. ¿La buena? Ya tengo pelo.
La mala ya no funciona. No, pues no queremos
eso. Pero el minoxidil no. No, no, no, no es
el minoxidil. Ese no, ese no te afecta ni te...
No, de hecho, a ver, el minoxidil... Ni te beneficia
tampoco. Exacto, el minoxidil no va a ser ninguna
inhibición de receptores androgénicos, que son
las hormonas masculinas. El minoxidil va a estimular
vasodilatación, va a estimular factores de crecimiento
en el folículo piloso, pero no tiene nada que
ver con las erecciones. Ajá, ok. Qué bueno. Le
puedes preguntar a la doctora qué recomienda
tomar finasterida o durasterida. ¿Es correcto
tomarla? ¿Qué es esto? Finasterida y utasterida
es un medicamento que también se da muchísimo
para muchos tipos de alopecia, principalmente
para alopecia androgenética o alopecia de patrón
femenino, que son las alopecias más comunes en
mujeres y hombres. ¿Son inhibidores androgénicos?
Sí. ¿Se utilizan mucho en urología? Sí. Si se
dan en dosis altas y diarios, pueden generar
una... inhibición androgénica. también, pero
por eso damos dosis pequeñas. Trato de ser mi
inhibición androgénica. Inhibición androgénica
significa inhibir un poco de la producción de
testosterona u hormonas masculinas. O sea, no
se te antoje el cuchi cuchi. Pues es un porcentaje
bastante bajo y con las dosis bajitas que damos
para pelo. Hay otros padecimientos y otros tipos
de dosis de estos medicamentos que son ya por
parte de urólogos u otro tipo de tratamientos.
Nosotros los damos en dosis muy pequeñas y te
explico por qué. El pelo para que genere ausencia
del mismo por una alopecia androgénica. es porque
se miniaturizó el folículo piloso. No se te cayó,
no se eliminó ni nada, sino que de ser un pelo
gordito se hizo un pelito delgado, delgado, delgado,
y esto es secundario a los andrógenos, a las
hormonas masculinas. Entonces lo que tú necesitas
es un medicamento que inhiba que en el folículo
piloso esos andrógenos o hormonas masculinas
lo hagan delgadito. Entonces no es únicamente
el minoxidil lo que damos, es minoxidil con algunos
inhibidores androgénicos, ya principalmente damos
dutasteride. Y les va increíble. Y estos efectos
adversos que los leen en Internet y demás, la
verdad, muchas veces son muy exagerados y llegan
ya muy predispuestos. Nosotros al momento de
prescribirlo, muchas veces evitamos decirles,
puede que tengas disminución del libido porque
el efecto placebo, y especialmente en los hombres,
en los artículos se ha visto que eso es lo que
más les afecta que el propio medicamento. Claro,
claro. Sí, nuestra mente es poderosa. Oye, Silvia
Gómez Orozco pregunta también aquí en YouTube
si en gente de edad avanzada también... sirve.
Sí, sí, yo tengo pacientes de 80 años, de 85
que van y están súper luchosos por su pelo y
me encanta. Sí, sí, sí. Dice que si María Teresa
Ruiz Palestino pregunta si también funciona para
personas que son calvas o calvos de herencia.
A ver, no naces siendo calvo, pero te puedes
hacer calvo y el minoxidil y estos tratamientos
desde muy joven, son tratamientos que van a beneficiar
bastante. Pero hay casos que aunque tú les des
toda la ciencia de la vida de estos pacientes,
tienen una progresión tan fuerte y una susceptibilidad
tan fuerte que a veces no hay otra cosa que hacer
o simplemente los medios económicos para mantener
ese tratamiento luego no son suficientes. Oye,
el chat está que arde. Muchas preguntas. El tema
está bueno. Guillermo Palacios, manda saludos
y nos felicita por el aniversario, por el tema.
Gracias, Guillermo. Paola pregunta si funciona
el shampoo. Hay presentaciones en shampoo, pero
lo que te comentó el minoxidil, se tiene que
quedar en piel cabelluda un poquito de horas.
Entonces, en shampoo va a ser mejor no gastar
un shampoo que tenga tanto minoxidil, porque
no te va a servir de gran cosa que una loción
o vía oral. Alan González dice, uso minoxidil
por las noches para que se absorba en la noche.
Si lo uso por el día, ¿hay algún problema si
me expongo al sol? No, no hay ningún problema.
Ok, no hay ningún problema. A ver. Dice, bueno,
esto ya, otros mitos. Si uso minoxidil en la
barba, cejas o pestañas, ¿me crece bello en toda
la cara? No, ya dijimos que eso no. No, a ver,
puedes tener un crecimiento de cejas y pestañas
hermoso. Eso sí, es lo que le digo a mis pacientes.
En la barba también, si tienes pelo en la barba.
Si no hay pelo en la barba, no te va a crecer.
O sea, pero no me voy a llenar de pelo en la
nariz. No, no, no. Bellito sí, pero no así, pelo,
pelo. Ok. ¿Hay personas que de plano no responden
al minoxidil? Sí, sí puede pasar. ¿Y por qué?
Hay una enzima que se llama... que es súper importante
para que la acción del minoxidil sea efectiva.
Y hay quienes no sintetizan esta enzima. Es un
porcentaje muy bajito, pero sí puede pasar. Cuando
lo aplicas o lo consumes, ¿se va directo al torrente
sanguíneo? Sí. Sobre todo es el tópico, la piel.
Vía oral. Vía oral, sí. Se va directo. ¿Y eso
es bueno, malo? No es malo, de hecho es algo
benéfico, lo das vía oral porque estás buscando
eso. ¿Puede afectar la presión arterial? Dosis
altas, sí. Dosis altas, por eso hay que consultar.
Y dosis altas me refiero a arriba de 5 miligramos.
Las dosis que nosotros damos es a partir de .25
miligramos, 1 miligramo, 2 .5 y 5 miligramos
ya para mantenerlos y quienes no tengan ningún
efecto adverso. Arriba de 5 miligramos a nivel
ya vasomotor, vasovascular, ya ahí sí puedes
empezar a tener algún problema. Dice Censo MX90,
probé una marca de minoxidil, me irritaba mucho
la cara, probé otra marca y no me irritaba. Los
dos estaban al 5%. ¿Por qué pasa eso? ¿Sólo por
eso dejé el tratamiento por mucho tiempo? Puede
ser por uno de los excipientes, como el poloprinal
glicol, que es uno de los principales vehículos
del minoxidil. O algún otro compuesto, el líquido
con lo que haya venido el compuesto. ¿Sube la
presión arterial? No. No sube la presión arterial.
¿Te puede dar taquicardia? Sí. ¿Ah, sí? Sí. Sí
te puede dar taquicardia, pero eso es muy diferente
a que se te suba la presión. Y esto es por la
misma dosis de dilatación, forma compensatoria
de tu cuerpo. Pero por eso empiezas con dosis
muy bajas. Muy bajitas, desde .025. Ahí no hay
riesgo de taquicardia. Nada, ni un miligramo.
Entonces va subiendo si es necesario. Pues es
que hay que ir con la dermatología. Vayan con...
A ver, Lidia, ¿dónde te encuentran? Ya, para
que consulten contigo, porque estamos haciéndole
al mago. O sea, hay gente que se va a la escuela
y dice, ¿cuántos años estudiaste esto, Lidia?
Híjole, yo creo que en total, desde que empecé
mi carrera, como 15 años. 15 años estudiando
y nosotros... andamos ahí queriendo, doctor,
recetarnos en la farmacia, le preguntamos, oiga,
¿qué me recomienda? Pues yo te recomiendo que
vayas con la dermatóloga, tricóloga, Lidia, yo
voy a ir, te cuesta el tema de la barbita, a
ver si me vuelve a salir de los lados de la barbita.
Esperemos que sí, esperemos. Esperemos que sí,
aquí sí, ya regreso como el hombre lobo, ya tratamos
ese problema. No, pero ya dijeron que eso es
un mito. Lidia, ¿en dónde te encuentran, en dónde
te localizan, en dónde pueden hacer cita contigo?
Mi consultorio, mi clínica tal cual de dermatología
y tricología está en la Colonia Condesa, en la
calle Sonora. Ahí son bienvenidos todos. En Ciudad
de México, sí. Correcto, en Ciudad de México.
Mis redes sociales en Instagram me encuentran
como arroba punto, arroba DRA punto Lidia Elena
Bernal. Ese es Instagram, Facebook y TikTok igual,
DRA punto Lidia Elena Bernal. Perfecto. Y obviamente
al ser dermatóloga pues tienen que se consulta
en persona porque ahí sí no puedes atender gente.
Sí, los teléfonos de la clínica 55. 45507629,
pueden mandar WhatsApp, que es prácticamente
ya la forma más fácil también de hacer cita,
o pueden llamar también a la clínica. Ya, y aquí
hay varios que más allá de la consulta dicen
que ya se enamoraron de ti, vamos a ponerlo así.
Ah, muchas gracias. El zombie errante dice, ya
se desmayó aquí en el chat, dice que qué cosa
tan bella, ya sabes, están aquí, se ponen románticos
aquí. Se vale de todo, muchas gracias, muchas
gracias. Bueno, ok, pues muchas gracias mi querida
Lidia, creo que cubrimos bastante. consejo final
siempre es, consulten a su médico, la gente en
TikTok, en Instagram, tómenlo como entretenimiento,
tómenlo como una información, incluso aquí en
programas de radio estamos dando brochazos gordos,
o sea, una información general para orientarte,
que este sea tu punto de partida que te lleve
a consultar, en el caso de Lidia Bernal, dermatóloga,
tricóloga, o con la experta, experto de tu preferencia,
que sea un punto de partida, no puedes decir,
es que salió en TikTok, voy a hacer esto, es
que lo dijeron en la radio, voy a hacer esto,
lo mejor es ir y que vean tu car... Es un caso
específico. Eso es correcto. Nosotros tenemos
herramientas especializadas y obviamente características
muy específicas de padecimientos del pelo y no
es nada más la alopecia genética. Hay alopecias
desastrosas que ya no hace que crezca el pelo
y pues vale la pena luchar por ese pelito. Y
pues bueno, no quedarnos con un mal consejo o
algo del minoxidil. Luego llegan con unos mitos
increíbles. Los medicamentos cualquiera están
bien hechos para hacer un bien. Y que conozcan
tu caso específicamente y el médico te va a preguntar
qué otras cosas tomas. Hay cosas que no se pueden
cubrir en un programa de radio. Lidia Bernal,
dermatóloga, tricóloga, gracias por haber estado
con nosotros, amiga. Gracias a ti, Marco. Regresa
pronto, nos vemos pronto en consulta. Maxine
Gutzay se queda en Telefórmula con ustedes. En
Radio Fórmula continuamos. Si quieren seguir
con nosotros, vengan a Radio Fórmula, Grupo Fórmula,
el canal de YouTube, denle clic en vivo y ahí
estamos. Después de mensajes nos vamos a enlazar
con Arturo Berlanga, director de Anima Naturalis,
que es abogado, para platicarnos. qué pasó con
la votación para prohibir las corridas de toros
en México, que ayer estábamos hablando de eso
y parece que se hizo un zafarrancho y se retrasó
la votación. Volvemos. Ayer debía votarse la
iniciativa ciudadana para prohibir los espectáculos
taurinos en la Ciudad de México, pero ¿qué creen?
Volvió a posponerse para este viernes. Por lo
pronto, es unos días más. En su lugar, si vieron
los noticieros de Grupo Fórmula, yo lo vi en
el canal de Instagram de Grupo Fórmula, hubo
un zafarrancho afuera del Congreso. la Ciudad
de México, donde los taurinos atacaron literalmente
a algunos legisladores, como el diputado Jesús
Sesma, es de Morena, ¿verdad? Del Partido Verde,
que está a favor de la prohibición. Le dieron
ahí botellazos y golpes. Se pusieron muy agresivos
los taurinos y se volvió a retrasar la votación.
Tenemos a Arturo Berlanga, director de Ánima
Naturalis y abogado, que nos va a reportar qué
fue lo que pasó, por qué se retrasó, esto es
bueno, es malo. El diputado Alberto Vanegas.
del Congreso de Ciudad de México de Morena sigue
oponiéndose. Hay una división entre Morena y
integrantes de los partidos. Están divididos.
Mi querido Arturo, te saludo con mucho gusto.
¿Qué sucedió ayer? Cuéntanos. Mi querido Marco,
un gusto estar contigo. Lo que vimos ayer, vamos
a recapitular para que todas las personas que
nos escuchan puedan entender qué es lo que está
pasando con el retraso. Como bien dices, ayer
11 de marzo era el plazo que se vencía para que
se votara la iniciativa, era el día preciso el
11 de marzo. Sin embargo, como recordarán, la
semana pasada el diputado Alberto Vanegas mete
un recurso ilegal ante la Sala Constitucional
de la Ciudad de México y esta ordena... prohibirle
al Congreso dictaminar y votar la iniciativa.
O sea, un acto totalmente ilegal e inconstitucional.
Inmediatamente nosotros presentamos un amparo
ante el Poder Judicial Federal contra esta resolución
que estaba impidiendo la votación en el Congreso.
El día viernes reciben la demanda esta sala constitucional
de la Ciudad de México y lo que vimos es que
el día de ayer, el día de antier, la sala recula
y dice no, siempre no, retiro mi suspensión,
el Congreso sí tiene las facultades para votar
y adelante. ¿Qué significa esto? Que del martes
de la semana pasada... Digamos que se puso una
pausa al conteo de los días, al día 38. Digamos
que ahí lo congelaron. No siguió avanzando hasta
el día 45, que era el día de ayer. Entonces,
ayer martes 11, que ya les resolvieron que pueden
votar la iniciativa, digamos que ayer fue como
el día 38. O sea, perdimos una semana, Marco,
y esto hace que... Próximo martes se cumplan
los 45 días y lo que anunció el Congreso. El
viernes votan el dictamen y el próximo martes
ahora sí ya la votación en el pleno. Tenemos
un minuto para irnos al corte, pero si es verdad
esto que a Jesús Sesma del Partido Verde le cayeron
agresiones físicas de los taurinos. Por supuesto,
desafortunadamente fueron agresiones verbales,
físicas, a nosotros también en redes sociales
nos han amenazado. A ver, ¿es un espectáculo
que promueve y normaliza la violencia? Eso fue
lo que fueron a hacer ayer estas personas, normalizar
la violencia. Ya, y es lo que nos siguen diciendo
los activistas de las diferentes organizaciones,
amenazas, insultos, cuando aquí el tema es resolverlo
en forma democrática y legal, no hay necesidad
de insultar ni amenazar, sino es una pelea legal,
democrática, y pues ahí es donde se tiene que
ver. que se vote. Y pacífica. Y pacífica, exactamente.
Es un tema legal. Justamente estamos queriendo
que esto termine por la violencia, el ejemplo
de violencia que es... Y ellos van y actúan con
violencia y son bastante violentos y agresivos.
A mí también me toca que me mienten la madre
y que me digan que soy un ignorante, un estúpido,
que ya sabes. A mí me ha tocado también mi dosis
cada vez que publico algo al respecto. Te mando
un abrazo, mi querido Arturo Berlanga, y nos
mantenemos informados en unos días. Gracias,
Arturo Berlanga, abogado, director de Anima Naturalis.
Volvemos después de una pausita. Seguimos en
Grupo Fórmula. Recuerden que pueden venir al
canal de YouTube Grupo Fórmula, le dan clic en
vivo y ahí estamos. Ahí está Pablo Alborán con
esta hermosa canción que se llama Vivir. A todos
nos gusta vivir, pero vivir sin enfermedades,
vivir a largo plazo, pero sin achaques. Ahora,
vamos a hablar sobre el tema de dónde está la
salud de los mexicanos. Los mexicanos vivimos
más que en otros países, vivimos menos, nos enfermamos
más, nos enfermamos menos. ¿Cómo estamos comparados
con Estados Unidos o con otros países de América
Latina? ¿Qué tanto afecta el ADN? alimentación,
el estilo de vida, la cultura, por ejemplo. Nuestro
invitado, que es un científico, habla mucho de
este tema, de que la cultura y las creencias
pueden afectarte, para bien o para mal, en tu
longevidad y en tu estado de salud. Así que nos
vamos a enlazar con el doctor Mario Martínez,
neuropsicólogo clínico, creador de la psico -neuroinmunología
cultural. explora justamente cómo responde el
sistema inmunológico a las creencias culturales.
Un tema muy interesante. Él se encuentra en Nashville,
Tennessee, por allá la capital de la música country
en los Estados Unidos, una de las ciudades más
interesantes y culturales que hay en Estados
Unidos. Te saludamos desde Ciudad de México con
mucho cariño. Buenos días, Mario. Bueno, buenos
días, Marco. Un placer estar contigo. Igualmente.
A ver, cuéntanos. Tú has estudiado, has estado
con, obviamente has estado en las zonas azules,
¿verdad? Con centenarios o supercentenarios.
O sea, tu vida, a ti te apasiona este tema de
por qué la gente, cómo hacerle para que la gente
viva más y mejor, ¿verdad? Ese es el tema central
de tu vida científica. Sí, porque en la ciencia
hay que buscar lo que funciona. Yo me interesó
mucho la longevidad para vivir, pero no vivir
largo, sino vivir con calidad de vida. Y los
expertos en la longevidad son los que viven,
los centenarios, personas que tienen 100 o más
años. Y estamos viendo que aunque la esperanza
de vida está bajando o no está funcionando tan
rápido en muchos países, el sector de centenarios
está creciendo en todas partes, incluyendo México.
Porque tienen una manera de ver el mundo completamente
diferente que les ayuda a reducir el estrés y
la inflamación, que la inflamación es lo que
envejece a la persona. Y entonces empecé a estudiarlo
como neuropsicólogo. Pensé que era algo genético.
Después de muchos años, no solo mi trabajo, pero
demás, pude ver que la genética es solamente
el 20%. El resto es cómo percibimos el mundo
y cómo emocionamos el mundo. Y ese es el trabajo
que he hecho con el libro mío. El Código Mente
Cuerpo. Ah, tengo buena justicia. Está más vendido
ahora en México Amazon que ningún otro libro
en esa categoría. Qué bien. ¿Cómo se llama el
libro? El Código... Se llama El Código Mente
Cuerpo. El Código Mente Cuerpo. Estaba en inglés
un bestseller, pero ahora Penguin Random House
lo publicó en enero. Y en español, por primera
vez, se llama El Código Mente Cuerpo y ahí explico
todo. Pero especialmente, ¿cómo se puede aprender
todas estas cosas? ¿Cómo se puede aprender longevidad
a cualquier edad? Qué maravilla. Entonces, lo
que estás diciendo es que cada vez hay más gente
que vive más de 100 años con salud en el mundo.
Sí. En México, por ejemplo, hay 18 ,000 centenarios.
18 ,000 centenarios. Y en Ciudad de México hay
93. Ya hemos hecho pruebas a dos, una de 100
y otra de 106 años. Aquí viven en Ciudad de México.
O sea, esto sí está muy interesante porque entonces
tú pensarías, oye, con el tráfico, el estrés,
la contaminación, lo agresivo que es la Ciudad
de México, hay personas aquí que están viviendo
más de 100 años y están bien, o sea, no están
sufriendo conectados en una cama de hospital
ahí. No, no, yo solo estudio los centenarios
saludables y le hacemos unas pruebas, un cuestionario
para ver cómo perciben el mundo. Es la primera
vez que se ha podido ver cómo perciben el mundo.
Y le hacemos unas pruebas que miden la edad biológica.
Y las dos tienen 20 años menos que la edad cronológica.
¿20 años menos? O sea, 100 años de edad, más
de 100, y tienen como 80 y tantos, 80. Exacto.
Guau, qué impresionante. Entonces, en Ciudad
de México hay algunos, pero ¿en qué otras partes
de México has observado que hay más concentración
en la gente que vive, por ejemplo, en la naturaleza
o en poblaciones pequeñas versus una gran ciudad?
¿O no hay ninguna relación entre estas dos cosas?
Bueno, la mayoría viven no en la ciudad, pero
hay muchos que viven en la ciudad de Monterrey,
de diferentes lugares. Pero lo que he podido
ver por todas las culturas, las zonas azules,
son países que tienen muchos centenarios y todas
partes del mundo, no es tanto ni la dieta, ni
meditación, ni suplementos. Es cómo viven la
vida y cómo ellos perciben las adversidades y
las cosas buenas de la vida. Porque si no tienes
buena... buena autoestima, las cosas buenas te
vienen como si fuera algo estresante, porque
no te lo mereces. Y ellos siempre se merecen
todo lo bueno. Ya. En México, como en muchos
lugares del mundo, ha habido una corriente de
médicos más conservadores. que argumentan que
el estar diciendo al aire o en podcast que la
mente ayuda a sanar o la mente te puede enfermar
o tus pensamientos te ayudan a sanar o te pueden
también llevar a una enfermedad, lo han criticado
muy duro. Ha habido crucifixiones públicas de
médicos, amigos nuestros que han venido aquí
al programa y otros podcasts donde los han criticado
muy duro por estar diciendo estas cosas. Sin
embargo, lo que tú has estudiado es que sí, los
pensamientos, lo que uno piensa y cómo tomas
la vida, qué historia te cuentas en tu mente,
sí afecta en tu estado de salud y longevidad,
¿correcto? Claro. Es que lo que pasa con estos
médicos, con todo respeto, es que no conocen
la psico -neuroinmunología. Mi mentor fue el
que la creó en Estados Unidos y tiene más de
40 años de estudios y miles de artículos en las
mejores revistas demostrando que no es la mente
sobre el cuerpo, sino es mente -cuerpo, mente
-cuerpo. Y entonces, por ejemplo, Al principio,
esta es la mejor manera de explicarlo. ¿Cómo
es que puede haber mente -cuerpo conexión? Primeramente,
no había lenguaje, habían sonidos. Entonces,
en los tiempos de los cavernícolas, hacía...
Eso quiere decir que vi un león. Entonces, ese
sonido tenía que conectarlo con el sistema inmunológico,
nervioso y endocrino para entonces reaccionar.
Se subían las hormonas de estrés para poder pelear
o huir. Pero entonces viene el idioma y ya no
es... Es león. Entonces, el sistema psiconeuroinmunológico
tuvo que ajustarse, que león quiere decir un
peligro y tienes reacción de hormonas como cortisol
y demás, adrenalina. Y entonces también lo que
se está estudiando ahora es cómo es que no solo
las cosas que van bien, sino las cosas que van
mal, cómo afectan. Por ejemplo, si ahora yo le
digo a una persona, qué estúpido eres. y se avergüenza
esa persona, inmediatamente empieza a liberar
moléculas de inflamación, factor de necrosis
tumoral. Somos mente -cuerpo. Y eso es lo que
está aprendiendo ahora la medicina. Hay muchas
escuelas de medicina ahora que están enseñando
psicoenergología. Pero no es una cosa intelectual.
No es yo me voy a sanar. Ahí sí tienen razón
esos médicos. No es me voy a sanar. Pero la manera
en que perciben el mundo y perciben las causas
que le dan a las cosas. tienen un proceso inmunológico
que es positivo o negativo. Claro. Entiendo.
Entonces, no estamos diciendo que sea onda de
ser positivo. Es decir, voy a sanar, voy a sanar,
voy a sanar y voy a sanar. No. Eso sería una
mentira. Exacto. Es más que eso. Pero mira, te
voy a dar un ejemplo. Estas afirmaciones que
se hacen ahora, yo soy buena persona, yo soy
buena persona, eso no funciona. Por eso escribí
el libro que se llama El Código Mente -Cuerpo.
El cerebro y el cuerpo tienen un código. Entonces,
si tú dices ahora, yo soy una persona buena,
no tienes evidencia en ese momento, entonces
te va a decir la memoria, acuérdate lo que hiciste
hace dos semanas, que no es compatible con ser
bueno. Ahora, ¿cómo se puede hacer una afirmación?
Muy fácil. Te sientas, te relajas y entonces
dices, yo soy una buena persona, pero entonces
buscas evidencia que fuiste una buena persona.
Hace tres semanas fuiste una buena persona, lo
traes a la memoria, lo corporizas. Y entonces
creas neuromapas que son bastante ligeros. Pero
si sigues haciéndolo por una semana, creando
evidencia de que eres una buena persona, los
neuromapas se refuerzan y entonces empiezas a
creer que eres una buena persona y te aumenta
la salud porque autoestima bueno es mucho mejor
para la salud que autoestima malo. Entonces,
lo que hay que hacer es... Está incompleto el
ejercicio. Soy una buena persona. Ok, perfecto.
Entonces... Voy a escribir cinco ejemplos de
hoy, de ayer, de esta semana, en donde he hecho
cosas con base en las cuales me puedo calificar
como una buena persona. Y entonces las escribo,
busco evidencia. Entonces ya es algo tangible,
no es una idea nada más de... O yo soy agradecido.
No, busca cinco cosas específicas que agradecer.
O sea, pon ejemplos específicos. Esa es la forma
que estás recomendándonos. Sí, porque es corporizarlo.
Corporizarlo es darle la huella. Si yo digo,
yo soy una buena persona, está en el cerebro,
es intelectual, pero si yo digo, yo soy una buena
persona porque ayer ayudé a mi amigo, ¿cómo se
siente ese archivo de memoria en el cuerpo? Entonces,
al llevarlo a corporizar, creas neuromapas. Y
eso es lo que cambia las percepciones de las
personas. Ya, ok. Vamos a una pequeña pausita.
Estamos conectados con el doctor Mario Martínez,
autor del bestseller El Código Mente -Cuerpo,
que ya está a la venta en México, bestseller
en Estados Unidos, y ahora ya está a la venta
en México. Es neuropsicólogo clínico, creador
de Psiconeuroinmología Cultural, que explora
cómo responde el sistema inmunológico a las creencias
culturales. Al volver, le vamos a preguntar al
doctor, o le vamos a pedir que nos explique,
la cultura mexicana, guatemalteca, este... chilena,
o sea, los latinoamericanos tenemos muchas cosas
en común. ¿Cómo se compara nuestra cultura latinoamericana
con la cultura anglosajona, por ejemplo, el norte
de Europa, o con los canadienses o los estadounidenses?
¿Estamos mejor, estamos peor? ¿Nuestra cultura
nos ayuda a vivir más y estar más sanos? ¿O hay
áreas de oportunidad? Volvemos después de una
pausita en Grupo Fórmula. Ahí está Marc Anthony
con Vivir Mi Vida y estamos hablando con el doctor
Mario Martínez. Autor del bestseller El Código
Mente y Cuerpo, que ya está a la venta en México,
está enlazado desde Nashville, Tennessee, en
Estados Unidos. Él es neuropsicólogo clínico,
experto en la gente que vive más de 100 años,
sana, y ha estudiado muchísimos casos. Estamos
hablando de cómo la forma, la cultura, la forma
de pensar, nuestros pensamientos, pueden darte
más vida y más salud. Así que nos enlazamos de
nuevo hasta Nashville. Oye, doctor, te quería
preguntar, tú, Mario, Vives en Estados Unidos,
pero ¿de dónde naciste para entender el contexto
cultural que tienes? Sí, de Estados Unidos. Mi
padre era de España, mi madre cubana -francesa
y yo soy algo híbrido. Pero tengo mucha cultura
de Estados Unidos y española especialmente. Y
entonces he podido ver las diferencias de las
culturas. Eso fue lo que me fascinó a mí, la
diferencia de culturas y el efecto que tiene
en la vida. A ver, cuéntanos de eso, porque por
ejemplo los mexicanos, pues hay muchos estudios
que se publican y creo que tenemos mucho en común
lo que he tenido oportunidad de viajar en América
Latina. No somos idénticos, pero sí hay muchas
cosas en común. Tenemos crisis, tenemos problemas,
pero le encontramos el lado bueno, nos sabemos
re... reír de los problemas, a todo le sacamos
un chiste. O sea, ¿esa cultura latinoamericana,
mexicana, latinoamericana, ayuda que le pongamos
sentido del humor a la desgracia? Sí, porque
en parte lo que no se puede es negar lo que ha
pasado. Los centenarios saben vivir lo malo,
pero... tienen cierta resiliencia que sueltan.
Así que no es, ay, qué bueno que me fracturé
una pierna, no. Me fracturé una pierna, entonces
vas con todo lo que tienes que hacer. ¿Y qué
hago ahora? Pero una pregunta que me hiciste
es muy importante. La diferencia de los hispanos,
especialmente en México, es que tienen mejor
relación con la familia que anglosajones. Esa
familia extendida, no la familia que le llaman
atómica, que son los padres, los hijos. Y eso
es muy bueno porque los centenarios siempre se
mantienen en buenas conexiones con la familia.
Otra cosa de México que a veces que lo critican
y dicen que morboso y esas cosas, el Día de los
Muertos, eso es buenísimo para la salud. Porque
están celebrando haber conocido a esa persona,
se reúnen, es un ritual. Y los rituales son muy
buenos para el sistema inmunológico. Rituales,
ok. ¿Qué más? Bueno, lo que pasa también es que
el bochorno, la vergüenza, Es un gran problema
en Hispanoamérica. Por ejemplo, en México, en
general, no se dan el valor que tiene la brillantez.
Tienen que casi excusarse por qué bien te queda
esto, porque no lo has visto. Eso no es bueno.
Y una de las cosas que estoy viendo es que, por
ejemplo, te voy a dar un ejemplo de la cultura.
En México, en otros países, ven la... perimenopausia
o la menopausia como algo negativo y especialmente
las tuforadas en algunos países le dicen el bochorno
entonces el bochorno el decir bochorno avergonzarte
te causa inflamación las moléculas estas que
hablé las moléculas de factor de necrosis tumoral
y demás y entonces tienen peores procesos cuando
están en la menopausia que otros países pierden
el sentido de autoestima, el líbido, la energía,
y entonces uno piensa, bueno, esto es algo fisiológico.
No, no es fisiológico. En Japón le llaman konenki,
que quiere decir la segunda primavera. No tienen
esos síntomas, no tienen casi ninguna estuforada,
porque ven eso como una oportunidad de enseñar,
se sienten más sexy. se sienten con más energía.
Es una interpretación cultural que tiene consecuencias
fisiológicas. Entonces, a los anglosajones, los
latinoamericanos, les ganamos por mejor relación
con la familia, la familia extendida, el Día
de los Muertos, los rituales, me imagino que
el sentido del humor. Y la desventaja o el área
de oportunidad para nosotros es la vergüenza,
la culpa. Te digo que te ves muy bien o que vas
muy bien y tú no, no. O sea, como que no abrazas
ese triunfo. Te da vergüenza tener éxito. Te
da vergüenza tener dinero. Te da vergüenza que
te vaya bien. O sea, esa es nuestra área de oportunidad.
Exacto. Y eso es muy importante porque ahora
un estudio que se ha hecho reciente. La oxitoxina
es un neuropéptido muy importante. Hasta repara
tejido cardíaco y demás. Entonces, la oxitoxina,
si ahora han hecho un grupo que le dicen, bueno,
te voy a dar un cumplido y no me digas nada.
A otro grupo le dicen, te voy a dar un cumplido
y niégalo. Y al otro le dicen, solamente di muchas
gracias. Muchas gracias al único grupo que libera
las oxitoxinas. Así que el idioma le da sello
positivo o negativo a lo que están haciendo.
Le dije a una latinoamericana, qué pelo tan lindo.
Y me dice, ah, porque no lo has visto en la mañana.
Ahí no hay oxitoxinas. Tiene gracias a una centenario
de 102 años. Le dije, qué bella eres. Dice, siempre
has sido bella desde niña. Viven también. Gracias.
Sí, ayer jugué padel con mis amigos y justo estaba
saliendo y me dicen, Marco, estás jugando muy
bien. Y me acuerdo que les dije, no, me falta
mucho. Ahí está el error. Ahí está el error.
Estás jugando muy bien. Oye, amigo, sí es cierto.
Muchas gracias. Cada vez juego mejor. Es que
te cambia el proceso inflamatorio. Lo hemos probado.
Hemos podido verlo en los laboratorios, cómo
cambia. Cuando tú tienes esa aptitud que tú te
permites, es un regalo que te están dando. Entonces
estás rechazando el regalo. Cuando te digan,
qué bien jugaste, sí, muchas gracias. Yo lo he
notado también que he jugado muy bien, gracias.
Y aunque no te lo creas al 100%. Claro, porque
al principio la cultura no te permite, pero después
poco a poco ya vas creyendo un poquitito y al
fin, sí, es verdad, soy bueno. Un maestro muy
querido, Blair Singer, en Arizona siempre me
decía, Marco decía, yo celebro mis triunfos y
los triunfos que suceden a 10 millas a mi alrededor.
También los celebro, todo tiene que ver conmigo.
Si yo vivo en esa colonia, trabajo en esa empresa,
es en mi familia, yo digo, qué bien, qué bueno,
felicidades. Y yo también lo festejo porque yo
tuve algo que ver con eso. Eso es muy bueno.
Es más, el mentor, me alegro que hayas dicho
eso, el mentor mío, George Solomon, le llamó
eso narcisismo saludable. Narcisismo saludable.
Es muy bueno. No quiere decir que eres un egoísta
o un megalomaníaco, sino, sí, es verdad, sí,
yo contribuí a esto, yo hice esto. Y a veces
que hacemos pruebas cuando vamos a diferentes
países a dar... conferencias y demás. En Filipinas,
por ejemplo, les digo, ¿cuántas personas son
buenos padres? Es colectivismo, todos. ¿Cuántos
son honestos? Colectivismo, todos. ¿Cuántos son
brillantes y bellos? Nadie levanta la mano porque
es individualista. Entonces, la cultura te enseña
que solo lo colectivo te lo puedes permitir,
pero no lo individual. Oye, inevitablemente me
lleva a esto pensar... en algo que tiene su lado
hermoso, lado de luz y su lado oscuro, como todo
en la vida. La religión, porque en América Latina
todavía hay una religión fuerte que está presente.
Y obviamente los grupos religiosos pueden ser
muy positivos en cuanto a que te dan una... Una
comunidad, te dan una familia extendida, te dan
a dónde acercarte, dónde ayudarte, no todas las
religiones, pero las que son fuertes, te ofrecen
esa comunidad y te ofrecen un soporte y te pueden
ayudar a que tengas fe, a que te levantes de
una caída. Hay muchos rituales, tú estás mencionando
los rituales como algo muy positivo y al mismo
tiempo hay muchísima vergüenza, hay muchísima
culpa, hay muchísimo castigo, yo no valgo nada.
no soy nadie, conviven dentro de las religiones
tradicionales los dos lados de la moneda. ¿Qué
piensas de esto? Completamente de acuerdo. El
problema es que cuando hablas con teólogos, te
hablan de que un teólogo budista o cristiano,
te hablan que ese nivel tan alto no es un nivel
que constantemente se está castigando el sufrimiento,
es un nivel que te dice, acá estás. heredero
de lo mejor posible en tu mundo. Y entonces los
griegos, por ejemplo, los griegos cristianos
ortodoxos, cuando hay un pecado, no te dicen
tienes que pagar, sino te equivocaste, te saliste
del marco y vuelve a Dios haciendo las cosas
bien. No tienes que pagar. Claro, en la justicia
hay que pagar si haces un crimen y demás, pero
verdaderamente cuando cometes un error, lo mejor
que haces es tomar responsabilidad, ¿Y qué puedo
hacer ahora yo para aprender? Y la mayoría de
las cosas de las personas que hacen bien en su
vida es porque aprendieron de algo que hicieron
mal. Ya. Entonces aquí hay que tomarte de todo
lo que a ti te convenga y desechar lo que no
te conviene. Oye, mi querido doctor Mario Martínez,
¿te puedes quedar tu segmento con nosotros? Te
teníamos programado para dos segmentos, pero
me encantaría si puedes, si tienes tiempo, quedarte
un segmento más. Sí, cómo no, me encantaría,
porque tu público tiene que oír estas cosas.
Sí, sí, sí, porque apenas siento que estamos
entrando y profundizando en esto y no me gustaría
cortar aquí el tema, porque me encanta. No, cómo
no, con mucho gusto. Ah, bueno, perfecto. Ahorita
reajustamos nuestra programación del día de hoy.
Estamos con el doctor Mario Martínez, autor del
código Mente Cuerpo, que ya se encuentra a la
venta en México. Ya aquí en el equipo, en el
corte, ya vamos a mandar a comprar como cuatro
o cinco libros aquí para el equipo. Nos lo vamos
a leer, nos lo vamos a estudiar para que también
en próximas ocasiones que hablemos con el doctor
Mario Martínez le podamos hacer preguntas más
interesantes, más profundas. Está súper interesante
lo que nos dice. Cómo la cultura que tenemos
nos puede o no dar longevidad y salud. Volvemos
después de una pausa. Soy Azucena Oresti y te
invito a mantenerte bien informado donde y cuando
quieras. Noticias, deportes y espectáculos en
tu plataforma de podcast preferida. Grupo Fórmula,
abriendo la conversación. Bueno, aquí seguimos
con el doctor Mario Martínez, autor del código
Mente Cuerpo, neuropsicólogo clínico, creador
de Psiconeuroinmunología Cultural, que explora
cómo responde el sistema inmunológico a las creencias
culturales. Mi querido doctor Mario Martínez,
seguimos conectados contigo hasta Nashville,
Tennessee. La gente en el canal de YouTube de
Grupo Fórmula está fascinada con la conversación.
Estamos aprendiendo muchísimo. Cuando íbamos
a mensajes, estábamos hablando de que todo tiene
un lado... Así como si nos vamos a la guerra
de las galaxias, a Star Wars, la fuerza tiene
un lado bello de luz, de salud y tiene un lado
oscuro. Lo hablábamos en la religión. En la religión
hay quien encuentra un sustento, una comunidad,
un desarrollo personal precioso y hay quien encuentra
culpa, una abnegación, represión. Y la familia,
la familia que nos comentabas, mi querido Mario,
que es una de las fuentes que te ayuda a extender
una familia sana, ¿verdad? A extender la vida,
a tener salud. En la familia también podemos
encontrar un lado hermoso y un apoyo maravilloso.
Y también la familia puede tener un lado muy
oscuro. ¿Cómo distinguir y cómo poner límites?
¿Qué viene a tu mente con este tema? Eso es muy
importante porque lo que llamo los editores culturales
son las personas que la cultura le da poder en
ciertos contextos. Padres en las casas, los profesores
en las universidades, médicos en las clínicas
y especialmente los sacerdotes y teólogos y demás.
Y entonces ellos te pueden enseñar por observación.
No es por lo que te dicen, sino por lo que ellos
hacen. ¿Tienes un padre que ha fracasado? Y todo
lo que hace fracasa, pero te dice, tienes que
triunfar, tienes que triunfar. El aprendizaje
del amor íntimo que aprendiste, que es el amor,
hay que fracasar. Porque mi padre, que amo, fracasó.
No prestan atención a lo que dices, prestan atención
a lo que ellos ven. Y hay veces que también te
dicen cosas, te dicen, no, no eres bueno en esto,
no eres bueno en lo otro. Y entonces empiezas
a creerlo y vives como para confirmar lo malo
en tu vida. Y no le das valor a las cosas buenas
que pasaron. Entonces, lo primero que enseñamos
en el libro es, ¿quiénes son tus editores culturales?
¿Qué te enseñaron a hacer? ¿Cuáles son los guiones
que te dieron para vivir? ¿Y quiénes son los
coautores de ahora que mantienen esa realidad
que tú has creado? Entonces, hay que individualizarte.
Tienes que decir, ¿quién soy yo? ¿Me dijeron
que era esto? ¿Me dijeron que era lo otro? ¿Cómo
puedo entonces yo ahora confirmar quién soy?
con evidencia. Te dicen, no eres bueno en matemática.
Bueno, entonces voy a desafiar eso. Voy a hacer
cosas en matemática que me enseñen y me demuestren
que soy bueno y empiezas a romper todas esas
maldiciones, porque son como maldiciones que
te dan, y empiezas a crear el individuo. Eso
es lo que he visto en los centenarios. Centenarios
han estado en campos de concentración, han sido
violados, han estado en terremotos, pero tienen
una resiliencia. que vuelven a ellos y vuelven
a ese valor, como dijiste, de force, tienen ese
valor que ellos tienen interno que no tienen
que confirmárselo a nadie. O sea, la gente que
vive más de 100 años y en forma saludable en
México, en Estados Unidos, en el mundo, no es
gente que tuvo una vida privilegiada. Porque
muchos podrían pensar, ah, no, bueno, es que
han de tener mucho dinero y han de tener atención
médica maravillosa y siempre comieron pura comida
fresca y orgánica y pues su casa es como un hotel.
O sea, ese no es el caso. Sí, no es. Y eso es
lo interesante, que ellos viven una vida que...
Es de resiliencia, no es que, como has dicho,
no le han dado una vida perfecta ni con mucho
dinero, pero ellos saben cómo distinguir las
cosas. Y lo más importante, pues te voy a contar,
tenemos un cuestionario ahora que es nuevo completamente,
que podemos demostrar el perfil centenario y
cuánto te acercas a ese perfil centenario y cómo
perciben y emocionan al mundo. Y entonces aprender
a vivir. Conciencia centenaria. Una de las emociones
que está número uno en ellos es la gratitud,
el agradecimiento. Agradecimiento es súper importante
para la oxitoxina. Curiosidad, muy importante
porque liberas dopamina. La curiosidad, son muy
curiosos. Cuando pierdes la curiosidad, pierdes
el sentido de vida. Y otra cosa muy importante
también, para que veas la importancia del bien.
Aristóteles hace 2300 años dijo que la vida hedónica
no era suficiente, que vivir por el placer no
es suficiente. Entonces él le dijo eudemonía,
que quiere decir la vida con propósito, con servicio
a los demás. Entonces ahora se ha hecho un estudio
para ver cómo el sistema inmunológico responde
a las diferentes personas. Entonces viene un
grupo que son hedónicos y otro grupo que son
eudemonía. Han podido ver que el sistema inmunológico
es más fuerte. con las personas como Aristóteles
que las personas que viven con la hedonía solamente.
Demostrando que el sistema inmunológico tiene
cierta moral. Claro. La vida hedónica es el deleite
de los sentidos. Aquí ha habido filosofías que
dicen yo vengo al mundo físico, solo vivo una
vez y hay que deleitarnos físicamente al máximo.
Ese es el hedonismo. Entonces, esa gente... O
sea, necesitas retos en tu vida para que salga
tu resiliencia, salga lo mejor de ti. Sí, porque
es verdad. Las personas que vienen con esa hedonía,
cuando tienen retos, acuden a las drogas o a
la comida o a la pornografía en vez de acudir
a la parte interna de sabiduría que tienes y
conexión con personas que te quieren. Ese es
el problema con la hedonía. A los excesos. Hago
todo lo que se sienta rico, sepa rico, suene
rico la mayor cantidad de veces. Y pues bueno,
un plan muy atractivo. pero no es lo que realmente
nos ayuda a desarrollar esa resiliencia e incluso
fortalecer el sistema inmunológico, según lo
que nos estás diciendo. Claro, y no viven mucho.
Yo no he encontrado un centenario que sea hedónico.
Todos tienen el sentido del significado en la
vida, del servir, pero saben poner límites. Es
otra cosa muy importante de las causas de la
salud, poner límites. A un centenario le dije,
yo quiero, estoy estudiando, quisiera verte el
sábado. Sí, sí, está bien. Digo, a las nueve
de la mañana me dicen, no, a las nueve tengo
clase de tango, a las dos. Te ponen límites emocionales.
Qué buena onda. Sí son. ¡Qué bien! Oye, ahora,
fíjate, es muy distinto, y esto ya nos estamos
poniendo aquí muy filosóficos, pero es muy distinto,
por ejemplo, hablando de la sexualidad, que es
donde viene uno de los excesos más atractivos
para el ser humano. Una cosa es no ser promiscuo,
por ejemplo, que todas las culturas antiguas,
no hay ninguna que yo conozca, ninguna filosofía
espiritual que te diga, sí, ser promiscuo es
bueno, pero hay quien te lo dice desde el pecado,
no, no hagas esto porque Dios te va a castigar
y te vas a ir al infierno y se va a enojar contigo.
Quien te lo dice, no lo hagas porque si no pones
límites, te pierdes y no va a salir lo mejor
de ti. Son dos enfoques distintos. Uno es con
culpa y otro es sin culpa. ¿Hay alguna diferencia
en la mente y en mi longevidad y en mi salud
cuando practico los límites a nivel sexual por
culpa versus porque estoy construyendo o queriendo
pulir la mejor parte de mí? Sí, sí. En el libro
explico un capítulo, Centinelas del Amor, que
habla sobre eso. ¿Qué relaciones tú quieres tener
contigo y con otra persona? Si es por el miedo,
estás evadiéndolo por el miedo. Si es por el
amor, estás haciendo un cambio muy específico
en la vida. Entonces, Centinelas del Amor es
que tú le das permiso a una persona que te cuide
tu corazón y tú le cuidas el corazón a esa persona.
Entonces, las relaciones que somos, nada más.
Son relaciones que tú estás diciendo, en todas
las personas del mundo yo te escogí a ti exclusivamente.
Eso es un honor, eso es un placer, es erótico,
es una cosa buenísima tener una persona. Si quieres
tener diferentes relaciones está bien, pero eso
no son relaciones. Eso no son relaciones existenciales
que te permiten tener algo que puedes compartir
con alguien, lo mejor y lo peor. Esas no son
relaciones y esas relaciones no duran y son...
más bien tóxicas a cierto nivel. Oye, ¿tiene
algo que ver la soltería con la longevidad? Porque
yo que soy soltero, no estoy casado, no tengo
hijos. veo a mis amigos y amigas que están casados
y tienen hijos y platico con ellos y digo que
es una friega. O sea, yo trabajo duro todo el
día, pero llego a mi casa y excepto mi perrito,
que bueno, es un perrito de bajo mantenimiento
porque es a todo dar, está bien educadito y todo.
O sea, no me provoca grandes preocupaciones.
Y yo veo a mis amigos que, claro, disfrutan de
tener hijos, pero al mismo tiempo no descansan
y no duermen bien. Y me dicen mis amigos, Marcos,
que cuando tienes hijos ya no vuelves a dormir
bien. Y yo desde fuera... Digo, wow, la gente
que tiene hijos, pues envejecerá más rápido,
se cansa más. ¿O a pesar de que hay un desgaste
físico grande, es tan grande la recompensa de
tener una familia que acaba compensando? ¿Hay
alguna prueba de quién es más longevo, solteros
o los que tienen familia? Te voy a dar buenas
noticias. No tiene que ver si eres soltero o
si estás en una relación. Tiene que ver con qué
relación tienes contigo. Porque si tú estás solo
y te sientes que no tienes la soledad porque
te estás tratando de la manera que tú quieres
que te traten, haces las cosas que son importantes
en la vida, tienes más salud que la persona que
está en una relación que no esté buena en la
relación. Centenarios, hay algunos que nunca
se han casado. Otros se han casado, la mayoría
pierden sus parejas por la edad y demás. Así
que tiene que ver con cómo yo puedo crear una
relación conmigo. Un centenario me dijo, si tú
no estás tranquilo cuando estás solo, no estás
en buena compañía. Hay que aprender a tener buena
compañía. Y por lo que me cuentas, me parece
que tú tienes buena compañía contigo. Entonces
no tienes soledad, sino solitud, que es diferente.
Te sientes bien, solitud. Sí. Entonces la buena
noticia es que... La longevidad y la salud a
largo plazo se puede alcanzar soltero o casado,
con hijos, sin hijos. Lo más importante es la
relación que tengo yo conmigo. Exactamente. Esa
es la clave. Esa es. Claro. Y sí, es una gran
diferencia disfrutar tu solitud a sentirte solo
y abandonado y desconectado. Son dos cosas completamente
distintas. Oye, pues obviamente vamos a leer
tu libro, mi querido Mario Martínez. Algo más
que no te haya preguntado, que nos quieras dejar
así como, no en lugar de leer el libro, pero
para que se nos antoje más leer el libro. Así
como hacks, detalles que tú dirías, amigos, amigas,
esto es algo que sí o sí tenemos que hacer. ¿O
nos conviene hacer para vivir más y estar más
sano? Lo importante del libro es que cada capítulo
al final tiene prácticas para asimilar lo que
aprendiste en el capítulo. Hay cosas, centinelas
del amor, para relaciones, hasta las estigmas,
estigmatizados. Personas que tienen las heridas
de Cristo. Investigué a una mexicana que para
National Geographic, que tienen las heridas,
no sanan, no se infectan por la creencia que
tienen. Otra cosa muy importante, hay un capítulo
donde problemas psicoespirituales parece que
son psicológicos y son depresión y son problemas
que tienes que resolver tu parte espiritual en
tu vida. ¿Qué soy? ¿Dónde voy? ¿Qué viene después?
Eso que hay que aclararlo. Así que en sí el libro
lo que te da, te empodera a ver lo brillante
que eres, pero que no lo crees porque la cultura
te opaca eso para que sigas siendo el colectivismo.
Wow, está fuerte. Oye, ese tema para otra entrevista,
¿no? Sí, cuando quieras. Tú has estudiado a seres
humanos que tienen heridas, que no se infectan,
pero no sanan, así como lo hemos visto en las
películas, como las llagas de Cristo, cosas así.
Sí, sí. Una mexicana que estudiamos, que la investigamos,
National Geographic, me contrató para que fuera,
lo hago para el Vaticano también, nunca cobro.
Y entonces ella tenía... una cruz en la frente
y tenía las heridas también. Y le hicimos todas
las pruebas de inmunológica. Tenía que haber
tenido un nivel alto de estrés, porque si tienes
esas heridas, duelen. Es como si tuvieras un
clavo. También tienes que ver si hay neutrófilos
y otras cosas que están protegiéndote en contra
de la infección. Nada. El sistema inmunológico
funcionando como si nada hubiera pasado. No se
puede explicar con la biología eso. ¿Y cuál es
la explicación científica? Porque la explicación
espiritual o religiosa podría ser, bueno, Cristo
le dio ese regalo. Esa es obvia la explicación.
Pero a nivel científico, ¿qué es? ¿Es una sugestión
o si es algo inexplicable o qué es? La parte
científica. Primeramente, el Vaticano no lo ve
como una cosa, un milagro. Lo ve como una conexión
que tú tienes con algo espiritual. La parte científica,
de la manera que yo lo veo, es que... Todos tenemos
cierto poder de sanar, de hacer cambios, pero
nos enseñan a pedir permiso para eso, para pedir
permiso al médico para que te diga que estás
bien, pedir permiso a Cristo para tener sus heridas
y no sanar, todas esas cosas. Entonces, lo que
yo hago es que, y hablo con muchos católicos,
vaticanos y demás, les explico cómo tú puedes
aprender no las heridas de Cristo, el sufrimiento
de Cristo, sino el amor de Cristo, el amor de
Buda, el amor de todo. Y la parte científica
es que lo que tú crees, a cierto nivel, es lo
que la biología te va a responder. Si ahora tú
tienes una herida y te dicen, bueno, esta herida
tiene patógenos y un antibiótico, lo vas a necesitar.
Todas, donde quiera que estés. Vas a una de las
selvas donde hay los chamanes que te dicen, esa
herida te entró un espíritu que te va a matar,
necesitan muchos más antibióticos. Y hay veces
que ni funcionan los antibióticos por la... La
interpretación que le diste es eso, mente y cuerpo.
Súper interesante. Oye, ese es otro tema. Doctor
Mario Martínez, espero que vuelvas pronto. La
gente aquí nos está pidiendo que hagamos un podcast,
porque en un podcast obviamente podemos hablar
una hora entera y profundizar mucho más. Sería
muy bueno. Así que cuando quieras ya estoy a...
Aquí dispuesto. ¿Vives fijo en Nashville, Tennessee
o vienes a México a veces? Sí, ahora voy mucho
a México. Ahora voy en junio de nuevo, voy a
dar unos talleres en junio. Y estamos haciendo
un diplomado ahora en esta ciencia en español
por primera vez en muchos años. Sí, sí, sí. Y
pueden ir a biocognitive .com, biocognitive .com,
que ahí tengo mucha gente en español y en inglés.
Pueden ir también a YouTube, Dr. Mario Martínez,
que tengo más de 400 videos gratis. en español
y en inglés sobre estos temas. Ok, ok. Se lo
vamos a mandar por correo electrónico y por el
grupo de Telegram a todos nuestros socios y socias.
Pero puedes repetir en YouTube, podemos encontrar
tus videos en tu canal que se llama... Doctor
Mario Martínez. Doctor Mario Martínez, así de
sencillo, te buscamos. Y será un honor tenerte
en el podcast y tenerte de regreso aquí en Fórmula
y también cuando vengas, cuentas con nosotros
para apoyar y difundir los eventos, para poder
aprender más de ti y será un gusto conocerte
en persona. Nos volaste la tapa del cerebro así
como que ¡pum! Y te cuento antes de irme que
podemos cenar y he descubierto los vinos mexicanos
que son excelentes, no lo sabía. Así que ya podemos
disfrutar con algo. No, hombre, yo feliz de ir
a cenar contigo, Mario. Un gusto. Aquí tienes
un amigo y a un estudiante. Igualmente acá. Te
mando un abrazo con cariño. Muchas gracias. Y
felicidades por el trabajo que haces. Gracias.
Es trabajo de equipo, pero celebro mi parte,
celebro lo que tiene que ver conmigo. Nos queda
un minutito. Me da curiosidad, ¿por qué vives
en Nashville, Tennessee? Sé que es una ciudad
maravillosa, la capital de la música country,
pero ¿qué hace un científico viviendo en Nashville,
Tennessee? Porque fui a estudiar a Vanderbilt,
la Universidad de Vanderbilt, y entonces después
me quedé, volví y demás, pero es un sitio donde
no me conocen, que es lo que yo quiero. No se
venden mis libros acá. Muy bien, quiero estar
tranquilo. Estás tranquilo. ¿Y te gusta la música
country? Sí, sí, me gusta. Es que Nashville es
así como Nuevo Orleans al jazz, Nashville para
la música country. Te mando un abrazo con cariño.
Tu buró de colores que está ahí atrás me gusta
mucho, se ve muy bien. Cuídate mucho. Gracias,
amigo. Igualmente. Bueno, Marcantonio, ya tienes
un nuevo amigo. Igualmente aquí. Doctor Mario
Martínez, el código mente y cuerpo. Hoy nos compramos
el libro y nos podemos estudiar. Oye, es más,
tenemos que inaugurar nuestro club de lectura
con el libro del doctor Mario Martínez. Abrazos
hasta Nashville, Tennessee. Hacemos una pausita.
y volveremos con más para hablar con el doctor
César Sánchez Galeana, que es cirujano oftalmólogo,
para hablar del glaucoma y cómo aparece en forma
silenciosa y sin síntomas y cómo podemos prevenirlo
y si nos pega, tratarlo. Pausita. Soy Marco Antonio
Regil. Estamos en Grupo Fórmula. Bueno, ya prometimos
que vamos a arrancar el Club de Lectura en el
canal de YouTube. Nos están diciendo, sí, pero
ya en serio, ya mandamos a comprar libros. Lo
encontramos ahorita ya en línea. Está en Amazon,
está en El Péndulo, me imagino que está en Gandhi.
busquen su libro, cómprense el libro del doctor
y empezamos nuestro club de lectura a la de ya.
Doctor Mario Martínez, El Código, Mente y Cuerpo.
Ejecutivos y amigos de Grupo Fórmula nos lo pidieron.
Le damos la bienvenida al doctor César Sánchez
Galeana, cirujano oftalmólogo, para hablar del
glaucoma. Bienvenido, doctor, ¿cómo estás? Muchas
gracias, es un gusto, Marco. Igualmente es un
gusto. A ver, así directo y al grano, ¿cómo está
esto que el glaucoma, que puede incluso provocar
la ceguera, es verdad que no tiene síntomas,
o sea, puede de repente aparecer así? ¿Eso no
tiene lógica? El más frecuente es el glaucoma
primario de ángulo abierto, que es hereditario,
es asintomático. Asintomático. O sea, un día
me empiezo a quedar ciego. Sí. Y me han llegado.
Me han llegado pacientes. Una señora de 65 años
que tenía... Que sabía que había glaucoma en
su familia. Tenía un ojo ciego. Y llegó conmigo
tres meses después de quedarse completamente
ciega. No, un poquito tarde. Qué temprano. Dice,
oiga, ¿por qué no vino antes y sabía que hay
glaucoma en la familia? Es que no creo en los
médicos. Bueno, pues no somos santos, ¿verdad?
Para que creas en nosotros. No soy San Judito
Estadeo, soy científico. Oye, entonces, paso
número uno. Si en tu familia, abuelos, tíos,
madre, padre, alguien ha tenido glaucoma, ve
y chécate. Por supuesto. Pero así. Sí. Porque
si te lo detectan, se puede... Por supuesto.
El glaucoma primero de ángulo abierto empieza
más o menos alrededor de los 40 años. Entonces,
si sabes que si tu tía, que su prima, que el
tío, que tu papá tienen glaucoma, bueno, pues
te revisas a partir de los 40 años. Mi papá y
sus hermanas tienen glaucoma. Yo desde los 40
años me toman la presión, me hago mi estudio,
tengo 56 y afortunadamente he estado muy bien.
Vas con el oftalmólogo. Vas con un oftalmólogo.
A que te haga el examen. Un optometrista. es
un especialista en salud técnico, ellos pueden
hacer o percibir muy bien qué es lo que está
pasando y referirte con un médico. O sea, cuando
hacen el examen para tus lentes, ¿se pueden dar
cuenta? Sí, se pueden dar cuenta. O sea, cuando
te ponen la maquinita esta para ver la C, la
D, ¿ves bien, ves mal con este lente? Sí, tiene
aparatos para medir la presión y tiene algunos
aparatos que están basados en inteligencia artificial
que te pueden decir, que le pueden indicar, oye,
algo está mal acá, que lo vea un especialista.
Se ve. Sí, se ve. Se ve clínicamente. Y digamos,
si no tienes antecedentes en la familia, pero
vas a hacerte tus lentes o algo, le puedes preguntar
al optometrista, oye, por cierto, si ves algo
raro, dime. Por supuesto que sí. ¿Qué te lo debería
de decir? Debería. Pero lo ideal, lo ideal, lo
ideal es que te vea un médico oftalmólogo. Un
médico general no puede. No, porque tenemos,
los médicos generales tienen esto, oftalmoscopio
directo, y hay más o menos medio la adivina,
pero hay que medir la presión. Es altamente especializado
este diagnóstico. Entonces no lo hace cualquiera.
Si lo detectan a tiempo, ¿se puede detener la
ceguera? Perfectamente. Evitar la ceguera. Evitar,
completamente. Completamente. Medicamento, tratamiento.
¿Qué es lo que se necesita? ¿Cuál es la primera
línea del tratamiento para el glaucoma? Y déjame
irme un poquito más a qué es. Es la presión del
ojo alta que afecta al nervio óptico, que es
el que conecta al ojo con el cerebro. Y esta
presión va matando todas las conexiones del ojo
con el cerebro. Tiene un millón de fibras, las
fibras se acaban. ¿Y cómo se manifiesta con la
pérdida del campo visual de los lados hacia el
centro? Y la visión final es tubular. Pero lo
que tú no ves no es negro. Lo que está a tus
espaldas no es negro. Simplemente es invisible.
Hacemos una pausita. Vamos al corte. Estamos
con el doctor César Sánchez Galeana, cirujano
-optanmólogo. Hoy es el Día Mundial del Glaucoma.
Estamos hablando para entender esto. Básicamente,
vamos a dejar aquí la pausa. Nos estás diciendo
que es presión alta en el ojo. Y te va desconectando
del cerebro. Así es. Seguiremos hablando del
tratamiento. Lo más importante es detectarlo.
Ya que lo detectas, pues el tratamiento después
de una pausa. En Grupo Fórmula, soy Marco Antonio
Regil, continuamos. Estamos con el doctor César
Sánchez Galeana, optanmólogo. Yo estaba ya platicándoles,
no había abierto mi micrófono. Ok, ya, ahí me
escuchan. Marco a tierra, Marco a México, me
escuchan. Grupo Fórmula, muy bien. El doctor
César Sánchez Galeana, cirujano optanmólogo,
hoy en el Día Mundial del Glaucoma, estamos aprendiendo
que el glaucoma sí tiene, a ver, repasamos, sí
es hereditario. Sí. Sí es hereditario. Si tienes
como la mamita de Marían que le diagnosticaron
glaucoma, aquí Marían vino asustada ahorita a
la cabina y, doctor, si a mi mamita le dio, ¿a
mí me puede dar? La respuesta es... 50 % de que
sí. 50 % que sí. Pero si va ella, se hace el
examen y 50 % que no lo tiene, 50 % que sí. Si
sí lo tiene, la tecnología de hoy que sí lo puede
tener. Si no lo tiene hoy, no quiere decir que
no lo pueda tener dentro de un año. Entonces
se tiene que revisar toda su vida una vez al
año. Una vez al año. Si tienes familia con glaucoma,
una vez al año al oftalmólogo. Y si lo captan
en su inicio, la tecnología, ¿cuál es el avance
de la ciencia? ¿Qué hay hoy que no había ayer
para evitar la ceguera? Control de la presión
intracular. Hay medicamentos que son muy efectivos
para bajar la presión, como las prostaglandinas,
como el timolol, como la brimonidina. Esos son
nombres genéricos. Y estos medicamentos te pueden
llevar durante muchos años únicamente con eso.
Si eso no funciona... Hay otras alternativas
como el láser. Hay un tratamiento con láser que
se da en el sistema de drenaje del ojo y eso
también ayuda a controlar la presión durante
algunos años más. Y en el último de los casos,
cirugía. El último de los casos. El glaucoma
es presión alta en el ojo, se puede controlar
si se detecta a tiempo, pero si no, te puede
llevar a la ceguera. Correcto. Ahora, si no tengo
antecedentes en mi familia, pero ya tengo más
de 40 años, hay que ir a checarte por lo menos...
Sí, de todos modos, puede ser el primero en la
familia, puede ser una mutación de nuevo. Y además...
Estamos hablando de glaucoma genético hereditario.
El glaucoma es un grupo de enfermedades. Hay
glaucoma congénito. Hay niños que nacen con glaucoma.
Hay glaucoma del desarrollo, adolescentes que
tienen glaucoma. Me dedico principalmente a cirugía
refractiva. Me han llegado adolescentes, oye,
vengo a ver si me opero. Como no, vamos a ver.
Y tienen la presión al doble o al triple de lo
normal. Habré visto tres en mi vida. Pero pasa,
es muy poco frecuente. Hay glaucomas por medicamentos.
Los medicamentos que tienen cortisona, prednisona,
metilprednisolona, acetato de prednisolona, que
se ponen en algunas personas porque les pone
el ojo muy blanquito. Híjole. A nosotros en televisión
no lo ponían diario. Bueno. Diario. O sea, la
gente que sale en tele. Sí, claro. La maquillista
lo tiene y te lo pone. Pues muy mal. Yo tuve
un paciente de 17 años, Rafa, que le mando un
saludo, que me llega, jugador de las Fuerzas
Básicas del Cruz Azul, me llega a los 17 años
por usar seis meses consecutivos cortisona porque
se lo dieron en la farmacia con un glaucoma avanzado.
con cataratas y con la presión tres veces arriba
de lo normal. Te pones las gotitas y adiós. Adiós.
Hoy difícilmente tiene una visión muy limitada.
Es periodista, es periodista deportivo y ahí
trabaja con el cruzado y demás. Cumple con su
pasión, que es estar alrededor del fútbol, pero
ya no fue futbolista. Qué fuerte, qué fuerte,
qué fuerte. Y muchas mujeres se lo ponen, me
imagino Converse también. para que se te vea
el ojo blanquito. O sea, el precio puede ser
muy caro. Si te lo pones una vez, no pasa nada.
No, una vez no. Pero si te lo pones seis meses,
por supuesto que sí. Ahí está el problema. Ahora,
es que lo de los ojos es un poquito como ir al
dentista. Vas cuando te duele algo. Sí. Y el
oftalmólogo nunca piensa en ir con el oftalmólogo
a que te revise a menos que tengas un problema.
¿Cuál sería la disciplina proactiva de ir al
oftalmólogo? Una vez cada, si no tienes molestias.
Una vez cada año, cada dos años. Año, cada dos
años. Que se van acumulando las citas, doctor.
Sí, sí. Tienes cinco, ¿no? Sí, que si el gastro
y el urólogo, se me van juntando. Yo traigo como
siete citas atrasadas y me las llevo entrevistando
médicos y con todos digo, ay, tengo que ir a
verlo. Pero no porque tenga nada mal, sino por
prevención. Así es. Pero una cada año, cada dos
años. Yo tuve cáncer de próstata en 2023. Me
fue a hacer un check -up. Mi antígeno prostático
salió 10 veces arriba de lo normal. Y me dijo
el urológo, qué suerte tienes, porque no tenemos
la cultura de ir a revisarnos la próstata. Y
cuando se hace diagnóstico de cáncer de próstata,
la expectativa de vida es de 15 % a 5 años. Se
mueren el 85 % en cinco años. ¡Qué fuerte! Entonces,
nada más son los ojos, es tener una cultura de
prevención, que es lo más barato. Claro, claro.
Felicidades por haberlo sobrevivido. Muchas gracias.
Qué bueno que estás aquí con nosotros. Oye, algo
más que debamos saber del glaucoma y dinos en
dónde encontrarte para consultar. Voy a anotar.
Voy a hacer cita, doctor, pero estás en mi lista
como el número nueve. Ya te tengo. Y ahorita
me acabas de recordar que el índice prostático
me lo medí ya hace como año y medio. Otra vez
con el urológico. Ya me toca. No tengo tiempo
de tanta cosa. Algunos hospitales sí lo hacen.
te checan todo, o sea, como ya métanme. Un check
-up completo, ¿no? Métanme un día aquí, ya píquenme,
sáquenme, radiografíenme, escanéenme, ya. Y como
dicen, si le rascas le vas a encontrar, pero
es más fácil y más práctico encontrar algo. Pues
sí. La que te digan, uy, hubieras venido hace
cinco años. No, no, no, qué miedo. Exacto. ¿Dónde
te encontramos, doctor César Sánchez Galeana,
para consulta? Estoy en redes sociales como Doc
Sánchez G, en Instagram, en Facebook, en TikTok.
Ok, doctor Sánchez G. Doc Sánchez G. Doc Sánchez
G. ¿Y tu consultorio es privado? ¿Estás en un
hospital? Estoy en Optalvisión. Lo puedes encontrar
en todas las redes, en la página de internet,
optalvisión .com, y ahí encuentras todos mis
datos. Ya. Ahora, tú eres cirujano -optalmólogo.
Tenemos un par de minutos. ¿Podemos pasar a otro
tema? Sí, claro. Ok. El tema de los lentes, los
que usamos lentes. ¿Tú operas gente para que
dejen de usar lentes? He operado más de 7 ,000
pacientes en 26 años. Ya. ¿Y cómo sabes si alguien
es candidato o no? A partir de los 18 años, que
tenga miopía, hipermetropía o astigmatismo, que
desee dejar de usar los lentes, hacemos un par
de pruebitas y con eso sabemos si se puede operar.
La cirugía que se hace se llama LASIK y SMILE,
dura 10 minutos y a las 24 horas te reincorporas
de lleno a tu vida normal. ¿Es verdad o es mito
que si tienes muy poquita graduación, no es...
es conveniente. A partir de una dioptría, pues
depende de las necesidades de cada quien, ¿no?
Hay pacientes que la acidez muy baja les molesta
y también si tienes una graduación muy alta no
te puedes operar con láser, pero hay otras alternativas
como lentes intraoculares. Ok, ok. Vino hace
poquito nuestro super atleta de Iron Man, que
ha hecho más de 200 Iron Mans, que nos dijo que
se quedó ciego, Luis Álvarez, gracias, Luis Álvarez,
que se quedó ciego en el Everest y le hicieron
una operación intraocular y recuperó la vista.
O sea, algo milagroso. Qué maravilla, seguramente
eran cataratas, seguramente tuvo una quemadura
por la luz ultravioleta. Exactamente, es lo que
nos estaba explicando. Entonces, ¿a partir de
qué graduación en tus lentes ya es como recomendable
decir? A partir de una. ¿A partir de así? A partir
de una dioptría. Sí es suficiente para afectar
en tu vida cotidiana. Si sabes que necesito lentes
para ver una película, necesito lentes para manejar
y no quieres usar los lentes, con eso es más
que suficiente. Pero es verdad que luego regresas,
o sea, te operas y a los 10 años o a los 7 años
otra vez ya vas a necesitar otra operación. Eso
es mentira. Yo tengo, me operaron a los 29, tengo
56, tengo 27 años con la cirugía y ya está la
fecha. Operé a mis dos hijos, a los 2, a los
18 años. Es una cirugía. Porque si se selecciona
bien al paciente, te dura tantos años como estés
sano. Y si tienes problema para ver de lejos
y un poquito de cerca, por ejemplo, yo tengo,
estoy aquí en consulta privada. A ver, déjame
revisarte. A ver, mira, ponte mis lentes. No,
no, no. Porque yo, para ver de lejos es el principal
problema. Aquí de cerca veo bien, pero para ver
de lejos manejando, sí, los lentes. O sea, veo,
¿no? Ahí va un microbus, ¿no? Sí. Es como verdecito,
pero no le puedo leer las placas. Entonces, sí,
uso los lentes para ver de lejos. Y de cerca,
pues, básicamente para el celular o para leer
el libro. En pacientes que tienen más de 50 años,
que ya no ven ni de cerca ni de lejos, lo más
que una cirugía con láser es un lente intracular.
No, pero sí veo de cerca. Ya me están bulleando
aquí las chicas. Sí veo de cerca bien. Bueno,
un lente intracular. Un lente intracular como
el de las cataratas, pero sin tener cataratas.
Ok, o sea, te abren y te meten un lente adentro
de tu ojito. Así es, en cinco minutos. Y se me
quedó ciego, doctor. Eso suena muy invasivo.
Uno en cinco mil. Uno de 5 mil pacientes puede
tener una infección. Es rarísimo, extraordinariamente
raro, pero no imposible. Todo en esta cirugía
es nuevo, desechable, de uso único, siempre con
todos los pacientes. Y aún así, no es imposible.
Eso es intraocular, Pirlo. ¿Y lo otro es nada
más con un láser? La cirugía de láser en 5 minutos
y al otro día estás haciendo tu vida nueva. Oye,
pero debe ser medio impresionante, ¿no? Que te
abran el ojito y pues estás viendo y ahí ves
la cosa, el láser que se te acerca al ojo y tú...
Se te da un tranquilizante ligero, entonces entras
así como con dos tequilitas, súper relax. Pero
no dan tequila, quedan mota o no, quedan... Es
un ansiolítico. Un ansiolítico. Es un mesodiacepina,
¿no? Ajá, y te atontas así como... Como el dentista
que te ponen así la mascarita. Exacto. Dice,
oiga, deme para llevar, ¿no? Deme para llevar.
Voy con el oftalmólogo a que me cheque. Oye,
pero vas cada semana. No importa. Pero nos ponemos
bien suaves. Sí, aquí pago por el... Nada más
te ponen en un cuarto. ¿Qué pasó, doctor? Vino
a las drogas. Está el gobierno federal haciendo
campaña y nosotros aquí hablando. El fentanilo,
¿no? Terrible. Sí, no, eso no lo usan ustedes,
obviamente. No, no lo usan. Ya estamos debrayando,
dirían en la escuela. Doctor César Sánchez Galeana,
Doc César Sánchez Galeana. Doc Sánchez G. Doc
Sánchez G, perdón. Doc Sánchez G en redes sociales.
Ahí encontramos. Bueno, pues tengo otra cita.
Vamos a empezar a hacer caravanas de citas. Vamos
todos al doctor. Vamos a que nos chequen. Gracias,
doctor, por haber estado con nosotros. Cuídate
mucho. Es un gusto, gracias por invitarme. Igualmente,
un gusto tenerte aquí con nosotros. Hacemos una
pausita y vamos a hablar de la marca más importante
de tu vida, que es tu marca personal, porque
te conviene entenderla y desarrollarla, te dediques
a lo que te dediques. Pausita y estamos en Grupo
Fórmula, nos estás escuchando o nos estás viendo,
quieres vernos, vente al canal de YouTube, le
das clic a Grupo Fórmula y le das clic en vivo
y aquí estamos. Soy Marco Antonio Regil, volvemos
después de esta pausa que llega ya. Marco Antonio
Regil en Fórmula. Si vas por la calle, vas viendo
marcas en los camiones, en las carteleras, para
donde voltees, lo que escuches, hay marcas, marcas,
marcas, marcas, pero la marca más importante
es tu marca personal, o sea, eres tú. ¿Alguna
vez te has visto como una marca personal y dices,
no, pues yo no soy tiktokero, yo no soy youtubero?
No, no, no, no, no. Hoy justamente vamos a platicar
con Héctor Hugo, que es experto en imagen pública
y estratega en negocios digitales, de cómo a
todos nos conviene vernos como una marca personal.
Héctor Hugo, bienvenido al programa. Hola, Marco,
muchas gracias. Oye, a ver, ¿por qué hacía un
godín a una persona que vende autos o vende seguros
o alguien en el gobierno? ¿Por qué a todos nos
conviene vernos como marca personal? Nos conviene
porque las oportunidades hoy no llegan solo por
suerte. Llegan porque alguien percibe que eres
el indicado para esa oportunidad. Entonces, todos
estamos en un lugar... que otra persona nos dio
una oportunidad. Y ese es un juego de percepción.
Y este juego de percepción es justo la marca
personal. O sea, ¿quién te digo que soy? ¿Y quién
crees tú que soy? Y entonces, a partir de ello,
hay una conversación, un intercambio de ideas,
de información, que te hace pensar y te hace
una idea, imagen, reputación de quién soy yo.
Y por tanto, a partir de ahí, entonces empiezan
las oportunidades. En el trabajo empiezan los
ascensos. El jefe agarra a su preferido por...
por talento, por experiencia. Las parejas, eliges
a quien crees que vas a conectar más desde quien
leo que eres. Y en el mundo de las redes sociales
hoy, más que nunca, podemos poner nuestro mensaje
claro allá afuera. Y impactar a personas. Lo
vemos mucho en el deporte. Hay muchos jugadores
que son buenos, regulares, malos, lo que sea.
Pero hay algunos que más allá de ser buenos o
malos en la cancha, se convierten en marcas personales.
Y se convierten en emprendedores. Es un hombre
que jala. Y cuando se retiran, pues tienen ya
marcas y negocios. El caso de Michael Jordan,
que fue el primero que empezó realmente en Estados
Unidos con ese tema. Oye, pero... En el deporte,
en el mundo del espectáculo, en cualquier lado,
en las oficinas, el líder del sindicato, ya sabes,
el que empieza el revuelto. Eso es marca personal.
Es como, ¿quién me va a defender? Ve con Marco.
O la marca que yo tengo antes de conocerte hoy,
de ti en mi cabeza, viene de la información que
yo he visto sin que tú siquiera a lo mejor hayas
cruzado palabra conmigo. Y yo creo que tengo
una idea clara de quién es Marco Antonio Regine.
Solís. Solís. Ese trae más presupuesto. Hazme
la buena. Tendría un hotel en Morelia. Exacto.
Sí, o sea, esto del nombre que se viene es marca
personal. Claro. Aquí nuestra productora rebelde
ya es marca personal en el programa. Todo el
mundo me pregunta por ella. Y la productora rebelde,
o sea, ya se hizo, Andrea, ya se hizo marca personal.
Porque se distingue por ser así media contreras
y rebelde y cuestiona todo, etcétera, etcétera.
Por ejemplo, cuestionó que tú vinieras al programa.
Ah, sí. No es verdad, no es verdad. No, no, no,
está feliz de tenerte aquí. Eso justo es marca
personal. Entonces... Parte de lo que haces,
lo que dices y cómo haces sentir al otro. A partir
de eso es como empezamos a generar una idea,
una imagen que se convierte en identidad y con
el tiempo en tu reputación. ¿Cómo se empieza
a desarrollar una marca personal? Desarrollo
de marca personal nivel 1. 1 -0 -1. Te diría
que empieza con un proceso muy personal. Yo creo
que es una herramienta de desarrollo personal
muy profunda. Porque primero tienes que saber
quién eres y qué quieres decir para que esto
tenga sentido, congruencia y sea coherente con
quien tú eres. Porque si no, te armas a un personaje
que luego terminas odiando a este personaje.
Estas miles de documentales que hemos visto de
artistas que arman un personaje, pero que no
son ellos los que están representando. Entonces,
en el mundo más... En el mundo de la vida...
vida diaria, se trata de conocer y entender quién
eres y qué quieres poner allá afuera. Y para
mí las marcas personales somos humanos sirviendo
a otros humanos. Lo que yo sé, lo que yo soy,
cómo te puedo ayudar a ti y cómo impactar tu
mundo para mejorarlo. Incluso aunque seas empleado,
es muy distinto que te concibas así. Yo tengo
una misión, yo tengo ciertos talentos, yo tengo
ciertos objetivos y me presento a conseguir un
trabajo como una marca personal. versus nada
más, pues díganme en qué chambeo yo aquí hago
lo que me digan, cuánto me van a pagar y qué
hay que hacer y ya. Son dos actitudes muy distintas.
100%, porque en una hay propósito, que creo que
es lo que mueve al ser humano, y en la otra es
solamente actividades. Entonces, ¿qué estoy haciendo
yo aquí? ¿Cómo aporto yo a esto? Y entonces,
hay una cosa que se llama la ventaja única dentro
de la marca personal, que para mí sería el paso
número dos. Y es algo que le cuesta mucho a las
personas entender qué es la ventaja única y cuál
es tu ventaja única. Entonces... Como estamos
rodeados de la farándula, pensamos que la ventaja
única es el talento que tiene Adel para cantar,
¿no? La habilidad que tiene Marco para entrevistar.
Entonces, es que él tiene una habilidad, tiene
un talento, tiene una ventaja, y yo no, ¿cómo
entro yo al juego? Es muy fácil, se divide en
seis y no es que tengas un talento único, sino
tiene que ver con tus experiencias de vida, qué
experimentaste en la vida que hoy te tiene aquí
y que le puedes aportar al otro. Dos conocimientos
que a lo largo de la vida has aprendido y que
conoces más que otros tal vez. Habilidades, talentos,
conexiones y personalidad. Entonces, el cúmulo
de esto hace que si yo me comunico con otras
personas, pueda aportarles a su vida, pero también
empezar a dejar una huella, una marca en la vida
del otro y los otros. Claro. Y muchas veces no
se habla de las habilidades blandas, que son
súper importantes. O sea, todas estas que...
No es que yo sepa arreglar esta laptop o sepa
hacer muñecos de peluche, no. Habilidad blanda
tiene que ver con la comunicación. 100%. ¿No?
Sí. Perdóname. Sí, sí, dale, dale. Sí, claro,
pensamos en las habilidades como yo sé reparar
una tablet. Sí, un motor. Eres buenísimo para
reparar tablets, que también está increíble.
Necesitamos personas que nos ayuden a reparar
tablets, pero necesitamos también personas que
justo se conozcan al punto de yo soy muy bueno
escuchando, soy muy bueno comunicando, soy muy
bueno resolviendo, apoyando a otros. Personas
que cuando la estás pasando pésimo, terapeutas,
qué increíble que sean personas que te aportan
y te apoyan y te escuchan. Sistematizadores.
Personas que llegan, ven un problemón y en lugar
de correr por toda la sala ponen uno, dos, tres
y cuatro. Esa es una gran habilidad. Personas
que pueden ordenar las cosas para que nosotros
podamos seguir en orden el acero, lo que sea
la actividad. Y esas son las habilidades blandas.
100%. Y si tienes a dos personas compitiendo...
el que tiene igual de habilidades técnicas, digamos,
específicas para arreglar o hacer algo, o escribir,
lo que sea, pero una de ellas tiene mucha más
habilidad blanda, esa va a ganar más dinero.
Y esa es la que la gente va a seguir como líder.
Sí, no, depende el contexto. Depende. Porque
justo a lo mejor... Yo sí quiero que alguien
con una habilidad como la tuya de comunicación
esté frente a un programa de radio, ¿no? Pero
tal vez, y no sé qué tan bueno seas arreglando
las pantallas de atrás, pero tal vez no te quiero
de técnico en esta habilidad, que no es blanda,
pero, oigan... Marco Comper. No, no me quieres
de técnico. Te lo garantizo, no me quieres de
técnico, te lo estoy diciendo. Sí, pero si eres
un gran técnico y eres un hijo de la fregada
y no te enojas de todo, y hay otro que también
es un gran técnico, pero se lleva bien con la
gente, hace relaciones públicas, pues al que
le va a ir mejor es al de las habilidades blandas,
en igualdad de circunstancias. 100%, en ese contexto,
porque no vaya a entrar, podemos entrar ahí a
Donald Trump siendo Donald Trump, y es una gran
marca personal, es caso de estudio. Y mueve personas
y es un líder y casi que puedes sentir que lo
conoces solamente lo que has visto de él. Entonces,
tiene que ver mucho con el contexto. Idealmente,
las personas queremos hacer el bien. Idealmente,
las personas queremos dejar una huella positiva
en el mundo. Idealmente. Pero hay marcas tanto
positivas como negativas. ¿Cómo lo podemos llevar
esto al mundo del día a día? O sea, como la persona
que nos está escuchando en este momento y dice,
oye, yo estoy en una oficina. Qué padre que hablen
de Donald Trump, pero cómo esto... impacta a
mí es haciendo claramente como una observación
rápida de cómo quiero que los otros me recuerden,
qué le quiero yo aportar al otro, cómo quiero
yo impactar al otro. Y entonces empezar a actuar
desde ahí, ¿sabes? Y hoy con el mundo de las
redes sociales, Instagram, Facebook, LinkedIn,
no necesitas millones de views para impactar
la vida de alguien. O sea, puedes perfectamente
con un minuto o... poniendo contenido de cualquier
tipo desde tu expertise allá afuera, puedes empezar
a generar una marca y empezar a ponerte y componerte
como autoridad ante los ojos de los otros. Y
partir de un lugar de quiero servir, servir primero.
O sea, si traes una misión y un genuino espíritu
del servicio, queremos dinero, todos queremos
dinero, pero una cosa es... pensar nada más en
dinero, dinero, dinero, igual que una empresa
que piensa nada más en dinero, dinero, a una
empresa o a un individuo que de verdad quiere
servir y como consecuencia de servir, pues claro
que quiero dinero. Son dos actitudes muy distintas.
Y la gente nota eso en las marcas personales.
O sea, el caso de Donald Trump. Pues yo no soy
su gran fanático. Y lo que veo es un egoísmo
enorme. Veo un tipo que está sirviéndose a él
con la cuchara grande y lo que a él le conviene.
Y ahorita apoyando ahí las más... Ya le hizo
un show de Teslas ahí, porque ya se cayó a menos
de la mitad de las acciones de Teslas. Y hay
un boicot. Boicot en Europa, boicot en Canadá.
Hay gente que aquí en México está boicoteando
a Tesla. Y el otro... Pues lo que están preocupados
es de que ahora Tesla venda más. No están preocupados
del bien común. Y la gente lo nota. La gente
lo nota. ¿Quién eres? Y las marcas personales
cambian a lo largo del tiempo. ¿Cómo te percibo
yo a ti cambia a lo largo del tiempo? Donald
Trump. No sé si te acuerdas. Muy diferente. Hace
años. Hacemos una pausita. Ahorita continuamos
con el tema. Cerramos el tema. Estamos con Héctor
Hugo, experto en imagen pública, estratega en
negocios digitales. Hablamos del Donald Trump
de antes y el de ahora. Tips para aterrizar esto
y convertirte en tu marca personal. Y también
viene el elenco de un espectáculo musical. que
se presenta en México, que se llama Waitress.
El elenco estará con nosotros después de una
pausita. Soy Marco Antonio Regil. Estamos en
Fórmula. y distribuido por RSS .com. RSS .com.
Hacer podcast de manera fácil. Y continuamos
aprendiendo sobre el tema de la marca personal
con Héctor Hugo, experto en imagen pública y
estratega en negocios digitales. Eres una marca
personal, te guste o no te guste. Exacto. Todo
el mundo piensa algo de ti. Y a veces no piensan
lo que a ti te gustaría que pensaran de ti. 100%.
Entonces, hay que entender que no es una opción.
Somos marcas personales. ¿Te conviene influir
en qué es lo que la gente lee? 100%. Te conviene
ser dueño de la narrativa de lo que el otro percibe
de ti. Si ahorita estás en tu oficina y dices,
pero yo soy marca personal, piensa en lo que...
tus compañeros o tu jefe que te va a dar el próximo
aumento. O tus empleados. O tus empleados. Piensa
de ti. Eso es tu marca personal. Esa es la percepción
que ya hay hoy de ti. Claro, pues en las redes
de mercadeo hay un montón de líderes. Y cada
uno, cada grupo tiene su marca personal. 100%.
Y también el líder está pensando en mí. Y aquí
la invitación sería a que hagas algo con eso.
A que cualquier persona, por más que crea que
no le importa o no le pega la marca personal,
podría hoy estar generando una narrativa, una
idea. sea algún impacto en las personas que tienes
cerca, no importa las redes sociales, que cambie
la percepción y que vaya alineada con lo que
las personas quieren que piense. Y la marca va
cambiando. Brevemente, el ejemplo de Donald Trump
de hoy es muy distinto al Donald Trump de hace
décadas. 100%. Creo que un ejemplo de México
que a mí me encanta poner es Gloria Trevi. O
sea, hemos pasado con Gloria Trevi por todos
lados. Esa marca personal sube, baja, viene.
Y es una marca... de caso de estudio, de decir,
wow, o sea, el cambio de percepción con este
personaje es interesantísimo. Y ese sí que es
un personaje, porque Gloria Trevi, la persona
real, no tiene nada que ver con el personaje
de pelo suelto. Exacto. Nada, nada que ver, no
existe, es un personaje. Y se construyó este
personaje, que justo es el que ha llevado la
historia de esta mujer, ¿no? O sea, como si yo
vea a Gloria Trevi. Pienso que es este personaje,
aunque no lo sea. Y esa es la importancia de
la marca personal. Lo que yo te digo que soy,
soy. Sí, por ejemplo, lo vimos en los papas.
A partir de Juan Pablo II, los papas, quizá excepto
Benedicto, que no tuvo mucho éxito, pero Juan
Pablo II, el Papa Francisco, ahorita que está
delicado de salud, han trabajado mucho en su
imagen. Se dedicaron a viajar por el mundo, a
hablar. Cuando antes el papa era una figura,
ya un italiano en el Vaticano. No estaba presente.
Y de repente, de Juan Pablo II para acá, el Papa
es una figura presente en el mundo católico.
100%. Y entonces trabajan literalmente en su
imagen a nivel consciente. Y tienes una... de
la identidad de estas personas. Tú podrías decir,
yo lo conozco, o sea, yo afirmo que él no diría
esto. Sientes eso. Y ahorita que viene, que va
a venir seguramente tarde o temprano, va a haber
un cónclave, como en la película, pues ahí están
las personalidades. ¿Qué creen los demás cardenales
de ti? ¿A quién van a elegir? Eso, cónclave es
un gran ejemplo que acabas de poner de la marca
personal. O sea, ¿cómo se destruyen dos segundos?
Pero lo que los otros están diciendo, ¿quién
va a ganar? ¿Qué está pasando? En esa película
funciona perfecto el concepto de marca personal.
La marca personal quiere la iglesia para su siguiente
papa. Exactamente. ¿Quién quiero que me represente?
Y entonces pasa lo mismo con el aumento. Pasa
lo mismo con volver a esta persona el jefe de
todos. ¿Quién quiero que sea el jefe? ¿Quién
quiero que represente a mi empresa? Sí, sí, sí.
Es verdad. Por ejemplo, se me ocurre aquí rápidamente
y ya nos das los pasos básicos y nos tienes un
regalito. Las dos televisoras de México. A ver,
dime qué piensas porque lo estaba pensando en
el corte comercial. Las dos televisoras grandes
de México, no Televisa y TV Azteca. Una tienes
a Emilio Azcárraga. Sí. Yo lo conozco a nivel
personal y es una persona a todo dar. No trabaja...
Tiene una imagen y es una marca, obvio. Pero
no es como que está preocupado en trabajarla.
No se levanta diciendo, soy una marca personal.
En cambio, el tío Richie, activamente está trabajando
en su marca personal. Los dos la tienen. Uno
no le parece... No es una prioridad en su vida.
Ser la estrella de... El protagonista de esa
historia. Y el otro sí. 100%. Pero fíjate que
acá... Es correcto, ¿verdad? Son 200 ahí. Pero
acá tiene que ver justo con el protagonismo que
busca cada uno, ¿no? En el caso de Emilio Azcárraga
podemos tener una idea a lo mejor no tan clara
como la que ya tenemos del tío Richie que está
tuiteando todo el día, ¿no? A Emilio no le gusta
ser protagonista. A Emilio es más de la personalidad
de que los demás brillen y los demás tomen su
lugar. Pero aún así tienes la idea. Pero no es
una preocupación. No, para él no. El tío Richie
yo creo que quiere ser presidente de México.
Por supuesto. Por ejemplo, ¿no? O sea, él está
activamente trabajando en ello. Ahora, ninguno
de los dos está mal. Siempre y cuando. Claro.
Siempre y cuando. En el mejor de los casos, pensemos
lo que ellos quieren que pensemos ellos. Ahí
están ejemplos nada más. Exactamente. Entonces,
a ver, pasos claros para empezar a crear tu marca
personal. Y nos damos un regalito para que vayan
y los que quieran un documento donde lo puedan
ver en más detalle, adelante. El primero es claridad
en tu mensaje. ¿Qué quieres? ¿Cómo quieres que
las personas te recuerden? Y no nos vayamos tan
lejos como el día que muera, sino hoy. Me voy
yo de aquí, ¿qué quiero que las personas digan
de mí? Eso es el primero. Número dos, ser consistente.
La consistencia en el mensaje es básica. Hacemos
una cosa un día y la abandonamos porque no tuvo
los resultados que queríamos. Y hay que poner
el mensaje una y otra vez. Si voy a ser servicial
con mis compañeros, ser servicial. Todos los
días, lo más que pueda. Y el número tres, ser
auténtico. No se vale copiarle más en redes sociales,
que es mucho más fácil. Es que yo veo que a Marco
le va bien haciendo esto, me lo traigo yo y le
copio la voz. No tanto porque no se valga, sino
porque empiezas a perderte en tu autenticidad.
Tratando de ser alguien más. Exactamente. Y eso
no funciona. Héctor Hugo, ¿qué regalito nos tienes
para poder aprender más? Si van a mi Instagram,
que es arrobaectorhugo .mx y me mandan un mensajito
que diga marca, en ese instante les envío un
PDF que trae una guía para... para construir
una marca personal poderosa desde la silla de
tu oficina. Bueno, hectorhugo .mx en Instagram.
Exactamente. Así te encontramos. Y pon la palabra
marca. En mensaje privado. En mensaje privado.
Ok, no en publicaciones, en mensaje privado.
En mensaje privado. Marca. No tienes que poner,
te escuché con marca. Nada. Ponle marca. Marca.
Y la inteligencia artificial te va a dar el pelo.
Está automatizada. Está automatizada, exactamente.
Héctor Hugo, muchas gracias por haber estado
con nosotros. Gracias. Regresa pronto porque,
Andrés, en la otra visita analizamos marcas personales.
Uy, me encantaría. De gente distinta y vemos
pros y contras. Y como dices tú, nada es bueno,
ni malo, ni peor, ni mejor. Cada quien tiene
su mercado y cada quien toma sus decisiones.
Pero hay que entender lo que está pasando también
para que los consumidores estén viendo qué marcas
queremos. seguir iguales, ¿no? Me encanta. Muchas
gracias, Héctor Hugo. Continuamos en Grupo Fórmula
y viene el elenco de la obra de teatro del musical
Waitress. Aquí están en unos segundos porque
nuestro tiempo es muy importante. Hoy, querido
tiempo, equilibra responsabilidades y diversión
porque el tiempo es esencial. Disfruta cada momento
de tu vida. Elige qué hacer con cada instante.
Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Rojillo
en Fórmula. Aquí estamos de regreso en el programa
con el elenco del musical Waiter. Chicas, bienvenidas.
¿Cómo están? Muy bien. Muchas gracias. Muy bien.
Qué bueno que están aquí. ¿Cómo se dice? Aitzan.
Aitzan. Aitzan. No, Aitzan. Le pusieron una N
ahí y demás, pero no hay problema. Le quitamos
a Itza Terán, que interpreta al personaje que
es Jen. Ahorita vamos a hablar de Waitress. Jen
es el personaje que vive toda esta historia de
transformación. Es el personaje estelar de la
obra. También está Denisha, que interpreta a
Becky. Hola, Denisha. Hola, ¿cómo estás? Muy
bien. Feliz de estar acá. Igualmente, gracias
por estar aquí. Moni Campos, que interpreta a
Dawn. Hola. Hola, hola. A ver, Waitress es un
musical que ha tenido mucho éxito en Broadway,
¿no es así? Así es. Y llega a México por primera
vez en España. A ver, cuéntenos, ¿de qué se trata
Waitress? Bueno, Waitress es la historia de Jenna
y sus dos amigas, pero realmente es como ella
va contando su historia. Ella hace pies, hace
los pies más deliciosos y todos sus problemas...
siempre los vierte en esos países, como que es
lo que le da terapia. Y sus dos amigas trabajan
en un diner, las tres, y sus dos amigas la acompañan
en toda esta historia de resiliencia, de aprendizaje
y de la búsqueda de su propia felicidad. Ya,
es un poquito como la película que era como agua
para chocolate que hacía... Pero nada más que
ella la hace país. Ella llora y el chocolate,
ahí ella hace país. Ella hace país. Y ahí están
tus emociones en los pais. Sí, es como vertir
como toda la situación y también que la cocina
para ella y el hacer pais es un lugar seguro
para ella, ¿no? También habla un poquito de la
historia que ella vivió con su mamá, con su papá
y el por qué ella hace pais y lo que siente.
al estar en la cocina haciendo estos pasos. Ahora,
tu personaje está soñando con escapar de una
vida infeliz y complicada porque tiene un matrimonio
abusivo. Es un hombre de teatro, bueno, musical,
perdón, que tiene un mensaje feminista fuerte,
¿no? Sí, la verdad es que sí lo tiene. Esta mujer
vive una situación de abuso con su marido y ella
está buscando la manera de cómo salir de esa
situación, ¿no? encuentra también mucho apoyo
en sus amigas, pero finalmente pues la que tiene
que tomar la decisión es ella. Resulta que, esto
no es spoiler porque sucede en la segunda escena
de la obra, ella queda embarazada. Entonces,
justo está encontrando las herramientas y la
motivación y la manera para poder salir de ahí
también porque va a tener un bebé. ¿Cómo creen
que resuene la obra? Ahorita justamente estamos
a una semana del Día Internacional de la Mujer
y todo el movimiento mexicano, bueno, internacional,
que está sucediendo por los derechos de las mujeres.
¿Cómo creen que resuene en el público? mexicano
esto? Pues con muchísima reflexión, o sea, sí
nos han llegado muchísimos comentarios de la
gente que va a vernos y que dicen que en ellos
genera una inquietud de hablar más del tema y
sobre todo de observar y observarse sus entornos
que sean cada vez menos violentos, ¿no? También,
aunque este tema es muy denso, la obra tiene
muchísima comedia y eso está súper padre porque
entonces el mensaje es súper digerible para el
público, ¿no? Es un musical, está divertido,
pero el mensaje está... Es fuerte. Es fuerte.
Yo digo que White Rose es como la vida. Ríes
mucho, yo... mucho pero también lo más importante
es cómo tomen las cosas claro no y entonces es
lo que te enseña esta historia si hay mucho muchas
cosas que te van a resonar y que van a ser muy
fuertes de digerir Pero también van a ir acompañados
con mucha risa. Entonces, se la van a pasar muy
bien. No nada más van a ir a llorar, van a reír
mucho también. Claro. Ahora, también Jen, el
personaje principal, tiene un círculo, ¿no? Hay
sororidad, hay un mensaje también de apoyo entre
mujeres, que eso es muy importante para salir
adelante. Sí, la verdad que sí. Es Becky y Dawn,
que son sus mejores amigas, trabajan en este
restaurante juntas como meseras, aparte de que
Jen cocina los pies. Pero sí, o sea, están casi
todo el tiempo en el restaurante. y apoyándose
y hablando cada una de lo que está viviendo en
ese momento de su vida, porque no nada más es
la vida de Jenna, también es la vida de Becky,
también es la vida de Dawn y cómo Jenna se siente
inspirada también en lo que empieza a suceder
en la vida de cada una de ellas. Sí, la obra
sucede en una población pequeña en Estados Unidos,
¿no? Sí, en un pueblito. En un pueblito de Estados
Unidos. Como Ciudad Obregón. ¿Cómo qué? Como
Ciudad Obregón, es que yo soy de Ciudad Obregón.
Yo empecé mi carrera en Ciudad Obregón. Yo sé.
Pero ya no es Pueblitos, sino Obregón. Cuando
yo vivía ahí era Pueblitos. Ya está bastante
grande Obregón. Sí, ya está bastante poblado.
Sí, sí. Tiene su aeropuerto. Sí. Los Pueblitos
no tienen aeropuerto. Ya me estaba diciendo.
Estoy defendiendo a Cajeme. Oye, yo soy aquisita.
Yo también lo defiendo. Tú eres la que eres de
Obregón y yo lo estoy defendiendo. Pero hay mucha
similitud ahí, hay mucha similitud. Claro, claro.
Yo sí, ¡hora! Es un pueblo chico infierno grande.
Eso sí, eso sí me tocó. En donde se come delicioso
aparte. Entonces, ¿qué? Igual, igual, igualito
que aquí con Jenna, es un pueblo donde se come
delicioso. Y es una comunidad que todo mundo
se conoce, o sea, todo mundo va a desayunar,
comer y cenar a ese restaurante. Entonces, es
una comunidad... que están muy alerta de lo que
está sucediendo en el entorno. Claro, eso sí
sucede en las poblaciones pequeñas. Todo el mundo
anda con todas, hasta luego salen con la prima.
Exacto. Se les acaba el elenco. Y todo el mundo
se entera de todo. Sí. Todo se entera de todo.
México es un poco así todavía, o sea, siento
que... Hay círculos así. Círculos todavía así.
Y creo que es muy enriquecedor ver cómo la gente
se identifica con las historias de cada uno de
estos personajes. Claro. Oigan, los personajes...
¿Las tres mujeres viven algo de discriminación
o violencia de género? ¿Hay algo ahí, algo que
les suceda a los personajes ahí fuerte? ¿O es
más bien la lucha por el simple hecho de ser
mujer? Yo siento que es más bien la lucha por
ser mujer. Y la realidad es que les tocó vivir
en sus matrimonios que decidieron tener y que
al final del día se dieron cuenta que no era
por ahí, que no era donde iban a encontrar su
felicidad. Y cómo cada una afronta su matrimonio
de diferente forma. Hay alguna que dice, pues
este me tocó y no lo voy a dejar porque lo amo,
pero pues eso no me va a privar a mí de ser feliz
por otro lado. Obvio. Ah, caray. Ajá. Exactamente.
O sea, se echan ahí en el pueblo. Exactamente.
Entonces, es bien interesante porque es un musical
que te pone enfrente a estas situaciones. Y no
juzgas desde lo moral, ¿no? Ajá. Como que lo
entiendes. Entiéndese por qué se están tomando
todas estas decisiones. Sí. Y no te asustas.
Más bien como que dices, ah, mira, no lo había
pensado. Por este lado. Escuchamos, no juzgamos.
Escuchamos, no juzgamos. Exacto. Y eso es lo
bonito porque, por ejemplo, el personaje de Becky
tiene mucho de esta mujer que cuida y que le
gusta cuidar y que cuida y atiende a todos los
demás y de pronto en ese cuidar y atender a todos
los demás uno se olvida de uno mismo, ¿no? Claro.
Entonces, por ahí también hay una historia súper
bonita de ese personaje. Sí, o sea, es una obra
de teatro divertida pero que toca la problemática
de la mujer y no es un vivieron feliz. para siempre
exactamente hay mucha reflexión y aparte va acompañada
de una música espectacular que es de Sara Bareles
así como lo vieron tal cual en Broadway lo van
a ver aquí en México solo que en español cuando
tú llegas al teatro el teatro huele a pie igual
que en Broadway y puedes Comprar tus pies y entrar
a la sala y estás comiendo tu pie mientras ves
el musical. Cochinero en las butacas. No, son
pies chiquitos. Son pies chiquitos y viven la
experiencia tal cual se vivió en Broadway ahora
en México. Y la música, que me parece importante
mencionar, que es de Sara Bareles. Es música
pop, no es la música típica de un musical, porque
hay mucha gente que dice, es que a mí no me gustan
los musicales. Van a cantar cada cinco minutos
o van a cantar toda la obra. No, esta es una
obra hablada que tiene canciones y las canciones
son poperas, entonces son muy pegajosas. Sales
del teatro cantando las canciones. Y aunque no
te gusten los musicales, siempre vas a traer
como la tonadita, ¿no? Y puedes escuchar la música
en inglés, en Spotify y donde quieras, porque
pues... Es muy, muy, muy popular. Sí, me advirtieron
que ni les pidiera que cantaran porque por los
derechos y las reglas y el contrato no pueden
cantar aquí, sino que solamente en el teatro.
Todavía no, todavía no. Y yo, ah. Pronto. Pero
ven a vernos al teatro para que escuches. Sí.
Pero cántenos algo las mañanitas. Las mañanitas.
Los tres cochinitos. Pues las tres cantan, las
tres tienen trayectoria en teatro musical. Sí,
así es. Sí. Las tres cantamos. Bueno, las tres
y todo el elenco, la verdad, tenemos un elenco
súper extenso. de gente que viene haciendo teatro
musical de toda su vida. Y la verdad es que es
un elenco súper talentoso, es un elenco muy preparado
y somos muy afortunadas de justo tener esta compañía
de mucho amor y pasión. Muy bien, pues vamos
a regalar boletos, ya nos vamos. Tenemos 10 boletos
dobles para ver Waitress, el musical, el 13 de
marzo a las 8 .45 de la noche. Teatro San Rafael,
que es Virgina Fábricas 40, San Rafael Cuauhtémoc.
Las 10 primeras personas que reaccionen a nuestro...
grupo de Telegram, que son socios y socias, grupo
de Telegram, ahí les vamos a decir cómo ganar.
Si no se han hecho socios o socias, vayan a marcoantoniorogir
.com, diagonal fórmula, y si no alcanzan boletos
ahí, ¿en dónde pueden comprar boletos para Waitress
del Musical? En golife .com. Golife .com y en
las taquillas del Teatro San Rafael. ¿Tú nos
acompañas este fin? Déjame ver. Estoy comprometiendo
aquí. No me comprometan. Ustedes no pueden cantar.
Yo también tengo contratos. Te vamos a tener
un pay vegano. ¿Ya viste? ¿Ya ves? Con sentido.
Nos vamos. Enrique Aceledo se queda. Gracias,
chicas. Gracias. Esta fue una producción de Grupo
Fórmula.