WEBVTT 00:00:02.060 --> 00:00:04.919 Busca tus programas favoritos en tu plataforma 00:00:04.919 --> 00:00:11.359 de podcast preferida. Grupo Fórmula Es muy importante 00:00:11.359 --> 00:00:14.740 aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia. 00:00:14.779 --> 00:00:18.660 Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo 00:00:18.660 --> 00:00:22.780 a las cosas. Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar 00:00:22.780 --> 00:00:27.460 tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula. 00:00:29.039 --> 00:00:31.600 Buenos días a toda la República Mexicana y el 00:00:31.600 --> 00:00:33.960 sur de Estados Unidos a través de Grupo Fórmula, 00:00:34.039 --> 00:00:36.539 Radio Fórmula, Telefórmula y nuestro súper canal 00:00:36.539 --> 00:00:39.380 de YouTube que sigue creciendo, Grupo Fórmula 00:00:39.380 --> 00:00:41.740 en YouTube. Le dan clic en vivo y aquí estamos 00:00:41.740 --> 00:00:45.219 con ustedes en vivo. Oigan, en redes sociales, 00:00:45.399 --> 00:00:48.060 si ustedes se meten al TikTok, a Instagram, incluso 00:00:48.060 --> 00:00:51.090 a YouTube justamente. Algunos de los videos más 00:00:51.090 --> 00:00:53.310 buscados tienen que ver con la caída del cabello 00:00:53.310 --> 00:00:56.890 y la famosísima medicina que se llama minoxidil. 00:00:57.009 --> 00:00:58.549 Y hay un montón de bloggers que salen diciendo, 00:00:58.710 --> 00:01:01.509 mira, así te pones el minoxidil y sirve para 00:01:01.509 --> 00:01:04.230 esto, etc. Pero el problema, y mucha gente nos 00:01:04.230 --> 00:01:06.269 lo ha estado diciendo, es que esos bloggers que 00:01:06.269 --> 00:01:10.230 aparecen ahí no son ni dermatólogos ni tricólogos 00:01:10.230 --> 00:01:13.310 y hay muchas dudas sobre este medicamento. ¿Lo 00:01:13.310 --> 00:01:15.769 puede usar cualquiera? ¿Qué presentación es la 00:01:15.769 --> 00:01:19.170 correcta? ¿Hay algún riesgo de usarlo sin...? 00:01:19.310 --> 00:01:23.090 sin que el médico te lo mande. Entonces, obviamente, 00:01:23.209 --> 00:01:26.689 para despejar esas dudas, hemos invitado a Lidia 00:01:26.689 --> 00:01:29.810 Bernal, una de nuestras consentidas, dermatóloga 00:01:29.810 --> 00:01:32.709 y tricóloga, que nos va a hablar del minoxidil. 00:01:32.930 --> 00:01:36.170 ¿Para quién es? ¿Para qué sirve? A mí me dicen 00:01:36.170 --> 00:01:39.090 lo del minoxidil y yo nunca lo he usado, la verdad, 00:01:39.170 --> 00:01:40.750 pero lo veo en las farmacias, que lo venden ahí 00:01:40.750 --> 00:01:43.650 sin receta. Y a mí, ¿se acuerdan que les he comentado 00:01:43.650 --> 00:01:45.730 que durante la pandemia se me cayó la barba, 00:01:45.769 --> 00:01:48.760 me dio alopecia en los lados de mi cara? me quedé 00:01:48.760 --> 00:01:51.319 sin barba de los lados. Y pues yo la quiero recuperar, 00:01:51.319 --> 00:01:53.840 pero me pongo a pensar, oye, me tomo el minoxidil 00:01:53.840 --> 00:01:55.840 y me voy a llenar de pelos como Chewbacca, el 00:01:55.840 --> 00:01:58.079 de la guerra de las galaxias. O sea, ¿te salen 00:01:58.079 --> 00:01:59.640 pelos en donde no quieres que te salgan pelos? 00:01:59.780 --> 00:02:02.480 ¿O hay algún riesgo? ¿O qué onda? Porque a poco 00:02:02.480 --> 00:02:05.400 te lo tomas y el minoxidil dice, voy a hacer 00:02:05.400 --> 00:02:08.000 que salga en donde, solamente en donde quieres 00:02:08.000 --> 00:02:10.479 que salga. Bueno, para quitar este mito, este 00:02:10.479 --> 00:02:12.780 despejar dudas, viene Lidia Bernal, va a estar 00:02:12.780 --> 00:02:16.240 muy interesante el tema. Bueno, también estaremos 00:02:16.240 --> 00:02:19.659 hablando de... Países han escuchado y hemos hablado 00:02:19.659 --> 00:02:23.280 de lugares en donde la gente vive más, las famosas 00:02:23.280 --> 00:02:25.500 zonas azules. Pero algo que no hemos hablado 00:02:25.500 --> 00:02:27.939 es que hay países que con base en su cultura 00:02:27.939 --> 00:02:32.379 viven más y son más sanos. Por ejemplo, en México 00:02:32.379 --> 00:02:35.580 nos enfermamos más o nos enfermamos menos que 00:02:35.580 --> 00:02:38.360 en otros países. ¿Cómo andamos en salud y en 00:02:38.360 --> 00:02:41.840 longevidad? Viene Mario Martínez, que es neuropsicólogo 00:02:41.840 --> 00:02:45.340 clínico especializado en estudios. Escuchen esto 00:02:45.340 --> 00:02:48.419 de cómo responde el sistema. inmunológico con 00:02:48.419 --> 00:02:51.840 base en las creencias culturales. Él se va a 00:02:51.840 --> 00:02:53.539 enlazar con nosotros desde Nashville, Tennessee, 00:02:53.620 --> 00:02:55.919 en Estados Unidos. Anda por allá de viaje de 00:02:55.919 --> 00:02:58.340 trabajo y nos va a hablar de esto. Cómo está 00:02:58.340 --> 00:03:00.560 México y otros países de América Latina comparados 00:03:00.560 --> 00:03:03.800 con el mundo con base en nuestras creencias culturales. 00:03:03.860 --> 00:03:06.240 O sea, nuestras creencias pueden hacer que nos 00:03:06.240 --> 00:03:09.360 enfermemos más o menos o vivir más o menos. Bueno, 00:03:09.419 --> 00:03:12.280 ¿qué dice la ciencia al respecto? Hoy lo sabremos. 00:03:12.419 --> 00:03:15.419 Y también un tema interesante es el del glaucoma, 00:03:15.419 --> 00:03:17.090 que es la segunda causa. de seguir en el mundo 00:03:17.090 --> 00:03:20.330 después de las cataratas. Y el glaucoma, aquí 00:03:20.330 --> 00:03:22.069 me estaba platicando Marían, que es una de nuestras 00:03:22.069 --> 00:03:24.009 colaboradoras, nuestra periodista, que a su mamita 00:03:24.009 --> 00:03:26.810 justamente la acaban de diagnosticar con glaucoma. 00:03:26.830 --> 00:03:29.689 Y me decía Marían que no hubo ningún síntoma. 00:03:29.830 --> 00:03:32.150 Y ese es el problema del glaucoma, que te puede 00:03:32.150 --> 00:03:34.849 dar sin tener ningún dolor y ningún síntoma. 00:03:34.909 --> 00:03:37.189 Y literalmente te puede dejar ciego. Pero ¿se 00:03:37.189 --> 00:03:41.289 puede prevenir? ¿Puedo investigar si me puede 00:03:41.289 --> 00:03:47.409 dar? ¿Quién corre más riesgo? ¿Hay un tratamiento 00:03:47.409 --> 00:03:50.750 para evitar quedarnos ciegos? ¿Hay algún medicamento? 00:03:50.889 --> 00:03:53.330 Pues César Sánchez Galeana, cirujano oftalmólogo, 00:03:53.330 --> 00:03:56.009 estará con nosotros para hablar del glaucoma 00:03:56.009 --> 00:03:58.110 y cómo es esto de que es una enfermedad que no 00:03:58.110 --> 00:04:01.050 tiene síntomas y qué podemos hacer al respecto 00:04:01.050 --> 00:04:03.870 para prevenir. Y más adelante estaremos hablando 00:04:03.870 --> 00:04:06.930 de la marca más importante de todas, tu marca 00:04:06.930 --> 00:04:09.870 personal. Si eres empleado, si eres emprendedor, 00:04:09.949 --> 00:04:12.210 si estás en las ventas, si estás no solamente 00:04:12.210 --> 00:04:14.800 youtubers, instagrameros, tiktokers, no. Todos 00:04:14.800 --> 00:04:17.000 somos una marca personal. Eso es lo que nos dice 00:04:17.000 --> 00:04:19.000 Héctor Hugo, que es experto en imagen pública 00:04:19.000 --> 00:04:21.279 y estratega de negocios digitales. Y nos va a 00:04:21.279 --> 00:04:24.120 platicar de cómo cuando nos vemos nosotros mismos 00:04:24.120 --> 00:04:26.300 como una marca personal y nos tratamos como una 00:04:26.300 --> 00:04:29.300 marca personal, nos puede ir mucho mejor en el 00:04:29.300 --> 00:04:32.220 mundo del dinero, ya sea emprendiendo. o como 00:04:32.220 --> 00:04:35.120 prestador de servicios independiente o como empleado. 00:04:35.160 --> 00:04:37.879 Y finalmente tendremos al elenco de la obra musical 00:04:37.879 --> 00:04:40.819 Waitress que llega a México, es un exitazo en 00:04:40.819 --> 00:04:43.300 Broadway y llega a México. Pausita, arrancamos 00:04:43.300 --> 00:04:45.220 con el contenido después de una pausa en Grupo 00:04:45.220 --> 00:04:48.480 Fórmula. ¿Sabías que el mercado de los podcast 00:04:48.480 --> 00:04:50.980 en Latinoamérica es el número uno mundial en 00:04:50.980 --> 00:04:54.100 crecimiento? Así es, cada día más y más gente 00:04:54.100 --> 00:04:56.959 escucha podcast desde la comodidad de su teléfono, 00:04:56.959 --> 00:05:00.259 coche o su computadora. Aprovecha y anúnciate 00:05:00.259 --> 00:05:03.939 con nosotros. Somos rss .com y tenemos un paquete 00:05:03.939 --> 00:05:07.339 justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba 00:05:07.339 --> 00:05:12.720 rss .com y sabrás qué se siente estar en boca 00:05:12.720 --> 00:05:21.500 de todos. Una carita deliciosa y tienes una figura 00:05:21.500 --> 00:05:24.120 celestial. Ahí está esta canción de los tiempos 00:05:24.120 --> 00:05:27.060 cuando mi abuelita era virgen. Los hooligans, 00:05:27.300 --> 00:05:30.519 se llama así, despeinada la canción. Anda, DJ, 00:05:30.740 --> 00:05:35.019 anda bien retro. Te lo juro, me imagino a mi 00:05:35.019 --> 00:05:38.160 abuela en Campeche, que mi abuela en Campeche, 00:05:38.199 --> 00:05:41.139 que la mandaban con una nana a la tienda y mi 00:05:41.139 --> 00:05:43.759 abuelo la cortejaba y no la dejaban sola y entrecambiaban 00:05:43.759 --> 00:05:45.759 cartitas. Y pues si era virgen, mi abuela llegó. 00:05:46.540 --> 00:05:49.339 Eran otros tiempos. Entonces, no sé, a lo mejor 00:05:49.339 --> 00:05:51.259 no es tan vieja la canción. ¿Cómo que da años? 00:05:51.480 --> 00:05:54.850 ¿60 o qué? Ah, no, entonces era antes. Porque 00:05:54.850 --> 00:05:56.870 mi mamá nació en el 32, entonces mi abuela... 00:05:56.870 --> 00:06:01.350 No, me la bañé, dirían en Monterrey. Bueno, es 00:06:01.350 --> 00:06:03.850 vieja la canción, pero la estamos poniendo porque 00:06:03.850 --> 00:06:07.709 que no le digan, que no le cuenten, TikTok nos 00:06:07.709 --> 00:06:11.269 ha engañado. Fíjense, fíjense. están saliendo 00:06:11.269 --> 00:06:13.730 un montón de artículos que dicen que el 85 % 00:06:13.730 --> 00:06:17.370 de la información médica que sale en TikTok e 00:06:17.370 --> 00:06:21.949 Instagram es falsa. No tiene ninguna base científica. 00:06:21.970 --> 00:06:25.569 Hay pura tarogada. Doctor TikTok y Doctor Instagram... 00:06:26.170 --> 00:06:28.629 Son fuentes de entretenimiento, pero, amigo, 00:06:29.009 --> 00:06:31.769 a menos que salga un médico, como hoy que tenemos 00:06:31.769 --> 00:06:34.430 justamente a una dermatóloga, a una tricóloga, 00:06:34.430 --> 00:06:36.629 si ella sale en Instagram o en TikTok, pues créale 00:06:36.629 --> 00:06:38.670 a ella, ¿no? Pero le hemos invitado para que 00:06:38.670 --> 00:06:41.550 nos hable del minoxidil, porque dice que qué 00:06:41.550 --> 00:06:43.730 es la solución, lo venden en las farmacias, que 00:06:43.730 --> 00:06:46.649 te sale pelo en todas partes, la gente, cómo 00:06:46.649 --> 00:06:49.050 me lo pongo, cómo me lo aplico. Mi querida Lidia 00:06:49.050 --> 00:06:50.529 Bernal, bienvenida al programa. ¿Cómo estás? 00:06:50.550 --> 00:06:52.269 Hola, Marco, muy bien. Muchas gracias por la 00:06:52.269 --> 00:06:54.350 invitación. Vamos a hablar de un tema que a mí 00:06:54.350 --> 00:06:56.389 me apasiona. ¿Te apasiona? ¿Te apasiona el minoxidil 00:06:56.389 --> 00:06:58.269 o la salida del cabello? ¿Qué es lo que te apasiona? 00:06:58.310 --> 00:06:59.870 Pues mira, fíjate que todo lo que tenga que ver 00:06:59.870 --> 00:07:02.050 con tricología, padecimientos del pelo, cómo 00:07:02.050 --> 00:07:04.410 mejorarlo, para mí es un gran tema y algo en 00:07:04.410 --> 00:07:07.170 lo que me he especializado bastante, que de verdad 00:07:07.170 --> 00:07:09.050 que es muy bonito tema. Recuérdanos, para los 00:07:09.050 --> 00:07:11.449 que no están familiarizados con la palabra, ¿qué 00:07:11.449 --> 00:07:14.110 es la tricología? La tricología es una de las 00:07:14.110 --> 00:07:16.889 ramas de la dermatología que se especializa directamente 00:07:16.889 --> 00:07:20.009 en cualquier padecimiento del folículo piloso, 00:07:20.089 --> 00:07:22.589 alopecias en general, que significa tener poco 00:07:22.589 --> 00:07:25.540 pelo, mucho pelo, también tener... algunas alteraciones 00:07:25.540 --> 00:07:29.240 de nulo pelo. Ya, ok. Ahora, vamos a hablar del 00:07:29.240 --> 00:07:32.160 minoxidil, así directo y a la cabeza. El minoxidil 00:07:32.160 --> 00:07:35.259 es un medicamento, ¿correcto? ¿Es así? ¿Es medicamento? 00:07:35.420 --> 00:07:37.339 Correcto, el minoxidil es un medicamento que 00:07:37.339 --> 00:07:40.759 lleva años, años, años con diferentes usos. Ok. 00:07:41.240 --> 00:07:43.319 ¿Lo venden en las farmacias sin receta médica? 00:07:43.379 --> 00:07:45.500 Por lo menos yo lo he visto ahí en los pasillos, 00:07:45.560 --> 00:07:47.399 lo puedes agarrar y vámonos. Lo que venden sin 00:07:47.399 --> 00:07:50.459 receta médica en farmacias es el minoxidil tópico. 00:07:50.680 --> 00:07:54.519 Todavía no hay en farmacias la vía oral del medicamento. 00:07:54.660 --> 00:07:56.899 Son más de laboratorios que están... obviamente 00:07:56.899 --> 00:07:59.540 avalados por Cofepris y demás, que tienen sus 00:07:59.540 --> 00:08:01.699 formulaciones y que lo podemos empezar a hacer 00:08:01.699 --> 00:08:03.879 en algunos miligramos. ¿Tópico es con spray? 00:08:04.079 --> 00:08:07.819 Tópico es tópico de spray, espuma, lociones, 00:08:07.920 --> 00:08:10.860 esas son las presentaciones que existen tópicas. 00:08:11.060 --> 00:08:12.620 Y está bien que lo vendan sin receta médica, 00:08:12.720 --> 00:08:15.480 no hay riesgos. Si hay riesgos, obviamente cualquier 00:08:15.480 --> 00:08:18.339 cosa que te apliques o que te tomes debe de tener 00:08:18.339 --> 00:08:21.040 alguna indicación para que no tengas algún riesgo 00:08:21.040 --> 00:08:23.759 en específico. Ok, ok, ok. Bueno, entonces, ¿cuál 00:08:23.759 --> 00:08:26.709 funciona mejor? Vamos a con... no sé el minoxidil, 00:08:26.730 --> 00:08:29.930 ¿funciona mejor? ¿Para qué es el minoxidil? ¿Es 00:08:29.930 --> 00:08:32.610 para que te salga pelo? Correcto. El minoxidil, 00:08:32.610 --> 00:08:34.830 nada más así en pequeño resumen, es un medicamento 00:08:34.830 --> 00:08:37.049 que antes, muchos años antes, se daba para la 00:08:37.049 --> 00:08:40.049 presión alta, porque es un antihipertensivo por 00:08:40.049 --> 00:08:43.529 parte de vía oral. Cuando tú, empezaron a ver 00:08:43.529 --> 00:08:45.490 que estos pacientes, cuando lo tomaban, obviamente 00:08:45.490 --> 00:08:47.590 les bajaba mucho la presión porque son dosis 00:08:47.590 --> 00:08:49.629 muy altas, pero empezaban a tener muchas pestañas, 00:08:49.669 --> 00:08:52.710 muchas cejas, mucho pelo. Entonces, obviamente 00:08:52.710 --> 00:08:54.870 por los efectos adversos de hipotensión en algunos 00:08:54.870 --> 00:08:57.690 pacientes, sí quitó esa prescripción del minoxidil 00:08:57.690 --> 00:09:00.230 a 10 miligramos tomado, pero se empezó a hacer 00:09:00.230 --> 00:09:04.090 formulación viatópica, es decir, aplicado. Entonces, 00:09:04.149 --> 00:09:06.629 esto funciona a alargar fases de anágeno, que 00:09:06.629 --> 00:09:09.169 son fases estables del pelo, para alargar el 00:09:09.169 --> 00:09:13.289 crecimiento del pelo. El pelo tiene un ciclo. 00:09:13.570 --> 00:09:15.590 Correcto. Hay un ciclo capilar. Exacto. ¿Y esto 00:09:15.590 --> 00:09:18.570 alarga el ciclo? Alarga el ciclo de crecimiento 00:09:18.570 --> 00:09:20.909 de pelo, porque el ciclo de pelo tiene fases 00:09:20.909 --> 00:09:23.029 estables, que es de crecimiento, de reposo y 00:09:23.029 --> 00:09:26.200 de caída. Y alarga las fases de que te va creciendo 00:09:26.200 --> 00:09:28.039 el pelo. Entonces es un medicamento para la presión 00:09:28.039 --> 00:09:30.379 baja que resultó que te sacaba pelo. Correcto. 00:09:30.379 --> 00:09:32.399 Un poquito como el Osempic y Maullaro y todas 00:09:32.399 --> 00:09:34.600 estas medicinas que no eran para bajar de peso, 00:09:34.679 --> 00:09:36.759 sino eran para la diabetes. Pues vas encontrando 00:09:36.759 --> 00:09:39.100 como un off -label o vas encontrando otro tipo 00:09:39.100 --> 00:09:41.220 de opciones para los que se puedan utilizar los 00:09:41.220 --> 00:09:43.460 medicamentos. Que es la magia de los tratamientos 00:09:43.460 --> 00:09:46.059 y las investigaciones médicas. Que no únicamente 00:09:46.059 --> 00:09:48.500 es para una cosa, se van descubriendo que pueden 00:09:48.500 --> 00:09:50.960 funcionar para otras. Pero ahora ya lo venden 00:09:50.960 --> 00:09:53.399 específicamente y lo marketean justo para las 00:09:53.399 --> 00:09:54.909 ayeras. Ya no es para la presión alta, ya es 00:09:54.909 --> 00:09:57.330 prácticamente un uso para crecimiento de pelo. 00:09:57.590 --> 00:10:00.309 El que te venden sin receta médica es el que 00:10:00.309 --> 00:10:01.889 viene en spray, crema, todo, o sea, el que te 00:10:01.889 --> 00:10:03.610 pones en la piel, directamente en el lugar donde 00:10:03.610 --> 00:10:06.889 te falta el pelo. Exacto, en donde tienes posibilidades 00:10:06.889 --> 00:10:09.309 de que todavía te vuelva a crecer el pelo, porque 00:10:09.309 --> 00:10:12.490 hay algunos pacientes que a lo mejor ya las alopecias, 00:10:12.490 --> 00:10:14.830 como las hereditarias o las que les pasan más 00:10:14.830 --> 00:10:16.990 a hombres y mujeres que disminuye mucho la densidad, 00:10:17.149 --> 00:10:19.570 pues ya no van a tener un crecimiento tan fuerte. 00:10:19.710 --> 00:10:22.330 Pero hay pacientes que todavía podemos prevenir. 00:10:22.889 --> 00:10:25.870 empezar a generar un crecimiento importante con 00:10:25.870 --> 00:10:28.669 ciertas dosis y protocolos de minoxidil, tanto 00:10:28.669 --> 00:10:31.750 aplicado y tomado. Ya, ¿qué es mejor, tomado 00:10:31.750 --> 00:10:35.250 o aplicado en spray o en cremita? Pues yo creo 00:10:35.250 --> 00:10:38.289 que no hay un mejor, yo creo que depende también... 00:10:39.020 --> 00:10:41.100 Y personalizar el tratamiento de las personas. 00:10:41.279 --> 00:10:44.120 Si no tienes una alopecia que sea grave, probablemente 00:10:44.120 --> 00:10:46.440 puedes prevenir o empezar a generar estimulación 00:10:46.440 --> 00:10:49.039 de crecimiento únicamente aplicado. Pero si ya 00:10:49.039 --> 00:10:51.159 vas a hacer un tratamiento en forma con un tricólogo, 00:10:51.299 --> 00:10:53.620 lo más seguro es que te vayamos a mandar alguna 00:10:53.620 --> 00:10:56.799 vía oral como el minoxidil tomado en dosis pequeñitas. 00:10:57.120 --> 00:10:59.059 Ya, pero eso sí solamente se vende con receta 00:10:59.059 --> 00:11:01.779 médica. Sí, eso es casi que prescripción por 00:11:01.779 --> 00:11:03.419 parte de nosotros. O sea, si yo voy a la farmacia 00:11:03.419 --> 00:11:05.279 y le digo, oye, deme unas pastillas de minoxidil. 00:11:05.419 --> 00:11:08.039 Te van a decir, no existe, Marco. No existe. 00:11:08.360 --> 00:11:11.100 No existe todavía el patente que lo vendan, ellos. 00:11:11.480 --> 00:11:14.120 Pero nosotros podemos mandar a hacer formulaciones 00:11:14.120 --> 00:11:17.159 a laboratorios médicos que estén avalados por 00:11:17.159 --> 00:11:19.220 COFEPRIS y que tengan las posibilidades de hacer 00:11:19.220 --> 00:11:21.940 medicamentos. Son las farmacias de especialidades, 00:11:21.940 --> 00:11:24.539 que te venden las pastillitas en un bote que 00:11:24.539 --> 00:11:26.240 no tiene marca. Correcto, pero obviamente con 00:11:26.240 --> 00:11:29.120 una receta. De un médico. Ya, ya, ya entiendo. 00:11:29.240 --> 00:11:31.580 Ahora hay uno que dice que es el 2 % y otro que 00:11:31.580 --> 00:11:34.440 es el 5 % y estos que sí te los venden así en 00:11:34.440 --> 00:11:36.600 el anaquel. ¿Esos qué onda? Pues hay diferentes 00:11:36.600 --> 00:11:39.519 porcentajes. Es más, te lo pongo así. Un minoxidil 00:11:39.519 --> 00:11:42.159 al 2 % se puede utilizar también en niños. En 00:11:42.159 --> 00:11:44.399 niños que tengan problemas capilares importantes 00:11:44.399 --> 00:11:46.960 porque hay alteraciones genéticas que hacen que 00:11:46.960 --> 00:11:49.159 a los niños no les crezca el pelo. Y utilizamos 00:11:49.159 --> 00:11:52.720 porcentajes bien bajitos que es al 2%. Algunas 00:11:52.720 --> 00:11:55.500 mujeres les conviene también el 2 % porque uno 00:11:55.500 --> 00:11:57.559 de los efectos incómodos del minoxidil, aunque 00:11:57.559 --> 00:11:59.879 sea aplicado, es hipertricosis, que salga un 00:11:59.879 --> 00:12:02.299 poco más de vello fuera de lo normal en zonas 00:12:02.299 --> 00:12:04.659 que no es la cabeza. Entonces, quienes son muy 00:12:04.659 --> 00:12:08.200 velluditas, a lo mejor un 2%. va bien, pero la 00:12:08.200 --> 00:12:11.259 verdad es que la mera, mera fuerza es un 5%. 00:12:11.259 --> 00:12:14.259 A ver, espérame, ¿pero ese del 2, el 5 % es la 00:12:14.259 --> 00:12:15.700 pastilla o es el que te venden en la farmacia? 00:12:15.740 --> 00:12:18.179 Es el spray, la loción o la espuma. ¿Pero te 00:12:18.179 --> 00:12:20.059 lo pones en donde hace falta el cabello o donde 00:12:20.059 --> 00:12:22.460 tenías y ya no tienes y te puede salir en otros 00:12:22.460 --> 00:12:24.559 lugares aunque no te lo hayas aplicado ahí? Sí, 00:12:24.580 --> 00:12:27.139 porque hay un pequeño porcentaje del minoxidil, 00:12:27.220 --> 00:12:29.879 aunque sea aplicado, que tiene absorción sistémica. 00:12:30.000 --> 00:12:33.580 Muy pequeño, que varía entre el 1 y 2%. Entonces, 00:12:33.580 --> 00:12:36.990 pues, pelo y vello tenemos. todos, todos en todos 00:12:36.990 --> 00:12:39.529 lados, menos palmas, plantas, ¿vale? Entonces, 00:12:39.690 --> 00:12:42.169 zonas en donde también tengamos vellito, delgadito, 00:12:42.210 --> 00:12:45.370 pues algunas mujeres empiezan a sentir un poquito 00:12:45.370 --> 00:12:47.970 de barbita, vellitos, vellitos chiquitos, nada 00:12:47.970 --> 00:12:50.029 de barba de hombre, eso es bien claro. O sea, 00:12:50.029 --> 00:12:52.850 como duraznito. Un duraznito, un duraznito. No 00:12:52.850 --> 00:12:54.649 es así que de repente, madre mía, salió como, 00:12:54.669 --> 00:12:57.769 me voy a la montaña. No, bueno, a ver, hay mujeres 00:12:57.769 --> 00:13:00.289 y hombres que la cantidad de densidad de pelo 00:13:00.289 --> 00:13:02.250 por cuestiones genéticas siempre es muy abundante, 00:13:02.289 --> 00:13:04.230 aunque a veces tengan problemas en la cabeza. 00:13:04.450 --> 00:13:06.929 Ya. Entonces, esa hipertricosis puede llegar 00:13:06.929 --> 00:13:09.529 a pasar como principal efecto adverso de un minoxidil 00:13:09.529 --> 00:13:12.009 aplicado. ¿Pero sí te puede salir pelo en donde 00:13:12.009 --> 00:13:13.809 no te salía y donde no quieres que te salga? 00:13:13.990 --> 00:13:16.909 Sí, de hecho, por ejemplo, algunas personas que 00:13:16.909 --> 00:13:19.730 ya pagaron paquetes de depilación y demás, luego 00:13:19.730 --> 00:13:22.269 les ve tantito afectado. Yo lo que les digo, 00:13:22.389 --> 00:13:25.409 síguete depilando porque probablemente vamos 00:13:25.409 --> 00:13:27.350 a darle ahorita prioridad al crecimiento del 00:13:27.350 --> 00:13:29.190 pelo en la cabeza, que también es algo estéticamente 00:13:29.190 --> 00:13:31.990 muy importante para las personas. Pero pues si 00:13:31.990 --> 00:13:33.809 empiezas a tener algunas molestias, no quiero 00:13:33.809 --> 00:13:36.169 que por ese vellito extra lo dejes de hacer cuando 00:13:36.169 --> 00:13:38.129 te lo puedes depilar sin ningún problema. Pero 00:13:38.129 --> 00:13:40.370 no es que me ponga como chubaca, pues. No, no, 00:13:40.470 --> 00:13:42.830 no, no. No es así de que voy a parecer mi perro. 00:13:42.950 --> 00:13:47.710 No, no, para nada, nada, nada, nada. Ok. ¿Cuánto 00:13:47.710 --> 00:13:50.830 tiempo tarda el que te venden en farmacias en 00:13:50.830 --> 00:13:53.389 que te dé resultados versus el recetado por un 00:13:53.389 --> 00:13:55.899 médico? Pues mira, el recetado va a ser una vía 00:13:55.899 --> 00:13:58.039 oral y también la parte tópica que tú puedes 00:13:58.039 --> 00:14:00.600 comprar en farmacias puede llegar a tardar el 00:14:00.600 --> 00:14:03.740 efecto a partir de un mes, mes y medio. En que 00:14:03.740 --> 00:14:06.460 empieces a crecer, empieces a ver algunos cambios. 00:14:06.460 --> 00:14:08.960 El ciclo del crecimiento del pelo es lento. Algo 00:14:08.960 --> 00:14:11.399 que yo siempre les digo es paciencia. Esto no 00:14:11.399 --> 00:14:13.159 va a ser de un día para otro. Todo lo que te 00:14:13.159 --> 00:14:15.519 digan milagroso no existe. Esto toma su tiempo 00:14:15.519 --> 00:14:17.519 como el ciclo del pelo toma también su tiempo. 00:14:17.740 --> 00:14:20.419 Entonces hay que ser súper constantes en la aplicación 00:14:20.419 --> 00:14:22.720 para que esa absorción sobre el folículo piloso 00:14:22.720 --> 00:14:25.759 vaya dando algunos efectos. Pero más o menos 00:14:25.759 --> 00:14:28.159 al mes, mes y medio vas a empezar a notar que 00:14:28.159 --> 00:14:30.779 el pelito empieza a tener mejor calidad en crecimiento 00:14:30.779 --> 00:14:34.659 del pelo, más densidad. Ya, mes, mes y medio. 00:14:34.820 --> 00:14:39.240 Y te sale en donde alguna vez te salió. Exacto. 00:14:39.259 --> 00:14:42.700 No te puede salir donde no lo tuviste. Mira, 00:14:42.759 --> 00:14:45.500 por ejemplo, una pregunta que me hacen es, oye, 00:14:45.519 --> 00:14:47.700 aquí donde ya está liso, ¿me va a salir pelo? 00:14:47.940 --> 00:14:50.940 No. O sea, a ver, ahí ese pelito ya está súper 00:14:50.940 --> 00:14:53.720 miniaturizado o a lo mejor nunca existió. Entonces, 00:14:53.840 --> 00:14:56.299 el minoxidil te va a ayudar a crecer el pelo 00:14:56.299 --> 00:14:59.610 en donde había pelo. La alopecia es cuando te 00:14:59.610 --> 00:15:02.470 deja de salir barba o pelo en la cabeza, o sea, 00:15:02.490 --> 00:15:05.470 hacen esos como círculos, ¿no? Correcto. Lo que 00:15:05.470 --> 00:15:06.750 me estás diciendo de los circulitos se llama 00:15:06.750 --> 00:15:10.090 alopecia areata. La alopecia significa caída 00:15:10.090 --> 00:15:12.950 de poco pelo, ausencia total de todo el pelo. 00:15:13.210 --> 00:15:15.509 O sea, a veces, aunque tengas un poquito de caída 00:15:15.509 --> 00:15:18.230 de pelo mucho más abundante, que se llama fluviotelógeno, 00:15:18.250 --> 00:15:20.129 también entra de parte de las alopecias. Pero 00:15:20.129 --> 00:15:22.649 ahí sí puede volver a salir. Sí. Puede. Puede 00:15:22.649 --> 00:15:25.269 salir. No está garantizado. Depende de la patología 00:15:25.269 --> 00:15:27.769 del pelo. Todo depende. Porque la alopecia es 00:15:27.769 --> 00:15:31.529 cuando tu sistema inmunológico se ataca y ataca 00:15:31.529 --> 00:15:33.570 al fulículo, piensa que es un enemigo, lo ataca 00:15:33.570 --> 00:15:36.049 y deja de salir. Eso se llama alopecia areata. 00:15:36.129 --> 00:15:39.970 Las alopecias son todas las enfermedades, es 00:15:39.970 --> 00:15:42.269 como decir dermatitis. ¿Qué es dermatitis? Inflamación. 00:15:42.330 --> 00:15:44.450 ¿De qué? De la piel. Y de la piel hay 60 mil 00:15:44.450 --> 00:15:47.679 enfermedades. Y lo mismo pasa con el pelo. Alopecias 00:15:47.679 --> 00:15:50.159 se van clasificando. Hay alopecias que sí vaya 00:15:50.159 --> 00:15:52.039 a crecer otra vez el pelo y hay alopecias que 00:15:52.039 --> 00:15:53.759 te van a generar una cicatriz folicular. ¿Y la 00:15:53.759 --> 00:15:57.320 areata sí te sale? La areata entra en el algoritmo 00:15:57.320 --> 00:16:00.820 de sí crecimiento de pelo, pero a veces es tanta 00:16:00.820 --> 00:16:03.279 inflamación tan crónica que puede transformarse 00:16:03.279 --> 00:16:05.980 a una alopecia que ya no crezca el pelo. Por 00:16:05.980 --> 00:16:08.039 eso hay que ir a la dermatóloga. Oigan, hacemos 00:16:08.039 --> 00:16:10.259 una pausita y seguimos con Lidia Bernal, dermatóloga 00:16:10.259 --> 00:16:13.179 y tricóloga, hablando del minoxidil. Y le preguntaremos 00:16:13.179 --> 00:16:15.649 a Lidia si lo que nos dice en las redes... Es 00:16:15.649 --> 00:16:18.769 verdad o mentira, ¿cómo se aplica el minoxidil? 00:16:18.769 --> 00:16:24.019 Volvemos. Esta es la música de los hombres que 00:16:24.019 --> 00:16:26.360 con aquí una canción que se llama Suéltate el 00:16:26.360 --> 00:16:29.799 pelo si lo tienes. Porque si se te cayó, aquí 00:16:29.799 --> 00:16:32.299 está tu dermatóloga y tricóloga Lidia Bernal 00:16:32.299 --> 00:16:35.320 que te puede ayudar a recuperarlo. Oye, pues 00:16:35.320 --> 00:16:37.919 vamos a seguir hablando del minoxidil porque 00:16:37.919 --> 00:16:40.159 la duda de la gente es, oye, lo que nos dicen 00:16:40.159 --> 00:16:42.340 en TikTok, en Instagram, de cómo aplicárselo, 00:16:42.340 --> 00:16:44.399 para qué sirve, no sirve. Pues la mayor parte 00:16:44.399 --> 00:16:46.259 del tiempo lo dice gente que no son dermatólogas 00:16:46.259 --> 00:16:48.740 y menos tricólogas. Pero aquí está Lidia Bernal. 00:16:49.700 --> 00:16:53.370 Vamos a hablar... Tú nos decías que el minoxidil, 00:16:53.370 --> 00:16:56.309 en la mayor parte de los casos... puede dar buenos 00:16:56.309 --> 00:16:58.690 resultados. En la mayor parte de los casos. No 00:16:58.690 --> 00:17:01.470 es una garantía. No es una garantía, porque depende 00:17:01.470 --> 00:17:04.589 también la aceptación de tu cuerpo para hacer 00:17:04.589 --> 00:17:06.970 efecto hacia el minoxidil. Y al mes y medio, 00:17:07.009 --> 00:17:09.170 más o menos, empiezas a ver resultados. Sí, empiezas 00:17:09.170 --> 00:17:12.029 a verlos muy, muy chiquititos. Algunos artículos 00:17:12.029 --> 00:17:14.390 dicen que el 40 % de los hombres empiezan la 00:17:14.390 --> 00:17:17.890 regeneración capilar a veces hasta tres o seis 00:17:17.890 --> 00:17:20.470 meses después del uso constante de minoxidil 00:17:20.470 --> 00:17:22.470 tópico. Eso es totalmente verdad. O sea, cuando 00:17:22.470 --> 00:17:25.089 yo les digo mes, mes y medio, no es que... no 00:17:25.089 --> 00:17:27.410 lo ves en ese tiempo no esté funcionando. Todo 00:17:27.410 --> 00:17:29.490 depende de las fases del crecimiento de las personas 00:17:29.490 --> 00:17:32.390 y la respuesta. Quienes revén esa respuesta a 00:17:32.390 --> 00:17:34.730 los tres o seis meses, ya es también un pelo 00:17:34.730 --> 00:17:37.470 mucho más largo y más visible. Porque el pelo 00:17:37.470 --> 00:17:39.109 cuando empieza a crecer, muchas veces lo vemos 00:17:39.109 --> 00:17:41.130 milimétrico y lo vemos con tricoscopios, que 00:17:41.130 --> 00:17:43.549 son las cámaras con aumento que nosotros utilizamos 00:17:43.549 --> 00:17:46.430 para revisarlos. Y tres, seis meses, pues ya 00:17:46.430 --> 00:17:49.210 le estás dando por lo menos tres o cinco centímetros 00:17:49.210 --> 00:17:52.430 de crecimiento de pelo. Ya, ya, ya. Dice aquí 00:17:52.430 --> 00:17:54.910 Ale Zaragoza en YouTube, canal de YouTube Grupo 00:17:54.910 --> 00:17:57.450 Fórmula. A mí me saca ronchas el minoxidil. ¿Cuál 00:17:57.450 --> 00:18:00.500 puede ser la razón? Saludos, abrazos, Ale. Pues 00:18:00.500 --> 00:18:02.859 mira, una de las principales causas o efectos 00:18:02.859 --> 00:18:05.680 adversos del minoxidil aplicado es dermatitis 00:18:05.680 --> 00:18:08.279 por contacto. Significa que te pueda irritar 00:18:08.279 --> 00:18:10.599 o generar alguna alergia a los componentes del 00:18:10.599 --> 00:18:13.059 minoxidil. Porque el minoxidil, pues, no viene 00:18:13.059 --> 00:18:16.220 minoxidil solo. Viene con un excipiente o viene 00:18:16.220 --> 00:18:19.500 con una base de guía, que principalmente es una 00:18:19.500 --> 00:18:22.279 substancia que se llama propilenglicol. Y es 00:18:22.279 --> 00:18:24.119 una substancia que es un conservante, que es 00:18:24.119 --> 00:18:26.180 una manera en la que el minoxidil pueda preservarse 00:18:26.180 --> 00:18:29.559 mejor cuando es lociones. Y eso genera irritación. 00:18:29.680 --> 00:18:31.579 Irritación en la piel cabelluda de algunas personas. 00:18:31.819 --> 00:18:34.380 O si ese aminoxidil viene con retinoides, que 00:18:34.380 --> 00:18:36.680 para mejorar un poco su absorción por la regeneración 00:18:36.680 --> 00:18:39.759 celular de la piel, o que son analgos de la vitamina 00:18:39.759 --> 00:18:42.559 A, eso puede generar también irritación y nosotros 00:18:42.559 --> 00:18:45.519 lo llamamos dermatitis por contacto. Hay una 00:18:45.519 --> 00:18:47.839 posibilidad para que evitemos que pase eso, es 00:18:47.839 --> 00:18:50.779 las opciones en espuma. Te saltas el que no tengan 00:18:50.779 --> 00:18:53.609 propilenglicol en la loción. Ajá. ¿Y esas también 00:18:53.609 --> 00:18:56.009 las venden en las farmacias? También. Ok, perfecto. 00:18:56.009 --> 00:18:58.970 Entonces, efectos secundarios, aquí dice el periódico 00:18:58.970 --> 00:19:01.990 El País, dice irritación en el cuero cabelludo, 00:19:02.049 --> 00:19:06.069 picazón, sequedad o descamación. Si se presentan 00:19:06.069 --> 00:19:08.690 esos síntomas, consulta a un dermatólogo o dermatóloga. 00:19:08.710 --> 00:19:11.730 Sí, porque eso, si lo resumes, es algo que se 00:19:11.730 --> 00:19:13.569 llama dermatitis por contacto, que es irritación 00:19:13.569 --> 00:19:16.769 pura. Ya. También puede ser tóxico en animales, 00:19:16.769 --> 00:19:19.240 perros y gatos. Por accidente, o sea, no se lo 00:19:19.240 --> 00:19:20.920 vas a poner al perro o al gato. Pero hoy viene 00:19:20.920 --> 00:19:22.839 el perro y te lame la cara y tú te pusiste el 00:19:22.839 --> 00:19:25.859 minoxidil o la cabeza o algo. No se van a envenenar, 00:19:25.859 --> 00:19:28.799 pero sí van a tener igual una sensación incómoda. 00:19:28.799 --> 00:19:31.559 Pero lo ideal es que no te estén lamiendo los 00:19:31.559 --> 00:19:33.579 perritos y te pusiste el minoxidil. Cuidado porque 00:19:33.579 --> 00:19:36.960 aquí el país dice, dicen ellos, se ha informado 00:19:36.960 --> 00:19:39.039 que el minoxidil es altamente tóxico para perros 00:19:39.039 --> 00:19:41.160 y gatos. La exposición accidental puede, puede. 00:19:42.040 --> 00:19:43.920 provocar síntomas graves, incluso la muerte en 00:19:43.920 --> 00:19:46.400 el animal. Por lo tanto, se recomienda extremar 00:19:46.400 --> 00:19:49.079 precauciones al usar el producto en hogares con 00:19:49.079 --> 00:19:51.160 animales. Les pregunto para un veterinario, yo 00:19:51.160 --> 00:19:52.900 sé que tú no eres veterinaria, pero entre que 00:19:52.900 --> 00:19:54.500 son peras o manzanas hay que tener cuidado. Sí, 00:19:54.539 --> 00:19:57.799 obviamente. Ok, perfecto. Hay un síndrome que 00:19:57.799 --> 00:20:00.180 es el síndrome del lobo, del hombre lobo que 00:20:00.180 --> 00:20:01.960 se dio en bebés. ¿Tú has oído hablar de esto? 00:20:02.349 --> 00:20:05.250 Esa noticia fue un poquito sonada a finales del 00:20:05.250 --> 00:20:08.009 año pasado, media dos. ¿Fake news o real news? 00:20:08.009 --> 00:20:10.569 No es que sea fake news, sino empezaron a haber 00:20:10.569 --> 00:20:13.009 bebés con hipertricosis. La hipertricosis es 00:20:13.009 --> 00:20:15.190 crecimiento anómalo del propio pelo que tú tienes, 00:20:15.230 --> 00:20:18.289 no por problemas hormonales. Aquí lo que se relacionó 00:20:18.289 --> 00:20:21.390 fue algunos papás o mamás por el mismo contacto 00:20:21.390 --> 00:20:23.670 con el bebé. Ay, chiquito, venga para acá. Sí, 00:20:23.670 --> 00:20:25.710 la superficie corporal de los bebés es mucho 00:20:25.710 --> 00:20:28.109 más amplia que la de nosotros. Tú te pegas al 00:20:28.109 --> 00:20:32.009 bebé. Ellos tienen mayor absorción. Lo mejor, 00:20:32.130 --> 00:20:34.450 aquí la indicación siempre es, por ejemplo, mamás 00:20:34.450 --> 00:20:37.670 que estén lactando, pues no estar tomando minoxidil 00:20:37.670 --> 00:20:40.549 y saber que se tiene un pequeño porcentaje de 00:20:40.549 --> 00:20:42.529 absorción sistémica cuando lo aplicas. Claro, 00:20:42.529 --> 00:20:45.750 y aquí dice que el problema fue con papás o mamás 00:20:45.750 --> 00:20:48.529 que usaban lociones como minoxidil y luego se 00:20:48.529 --> 00:20:51.410 pegaban al bebé. Exacto. Y a ti no te sale pelo 00:20:51.410 --> 00:20:55.390 y al bebé ya le salió barba. Ay, qué bonito niño. 00:20:55.569 --> 00:20:57.329 Es como, por ejemplo, los protectores solares 00:20:57.329 --> 00:21:01.259 a bebés de menos de seis meses. podemos poner 00:21:01.259 --> 00:21:04.019 protectores solares por la misma superficie corporal 00:21:04.019 --> 00:21:06.359 amplia, la absorción a nivel cutánea que tiene. 00:21:06.559 --> 00:21:09.380 Ya, ok. Bueno, a ver, el tema de redes sociales, 00:21:09.599 --> 00:21:12.440 ¿cómo se aplica? Dicho por una dermatóloga y 00:21:12.440 --> 00:21:14.599 tricóloga. Es más, vamos a poner nuestras redes 00:21:14.599 --> 00:21:17.920 sociales. ¿Cómo se aplica el minoxidil? Pero 00:21:17.920 --> 00:21:20.619 aquí nos lo dice una dermatóloga y una tricóloga. 00:21:20.619 --> 00:21:24.000 Lidia Bernal, ilústrenos, por favor. El minoxidil, 00:21:24.019 --> 00:21:26.099 para que tú puedas tener un efecto diario, es 00:21:26.099 --> 00:21:28.519 aplicar por lo menos un mililitro al día, por 00:21:28.519 --> 00:21:31.920 lo menos. Y esto, los receptores a nivel folicular, 00:21:32.059 --> 00:21:34.660 con una vez al día que lo apliques, al 5 % es 00:21:34.660 --> 00:21:38.519 suficiente. 2 % puedes aplicarlo mañana y noche, 00:21:38.680 --> 00:21:41.539 porque es un porcentaje menor. 5 % es suficiente 00:21:41.539 --> 00:21:44.920 y hay porcentajes hasta del 12%. Entonces, esto 00:21:44.920 --> 00:21:46.839 lo que tienes que hacer es dividir, por ejemplo, 00:21:46.900 --> 00:21:48.880 línea media, porque tiene que caer en el pelo, 00:21:48.960 --> 00:21:51.039 en la piel cabelluda, no en el pelo, porque luego 00:21:51.039 --> 00:21:53.559 con el spray lo hacen como de forma más difusa, 00:21:53.599 --> 00:21:55.619 pero lo que quieres es que toque piel cabelluda 00:21:55.619 --> 00:21:58.279 para que en el folículo piloso se concentre y 00:21:58.279 --> 00:22:00.700 con la cronicidad del uso se absorba. ¿Usas una, 00:22:00.720 --> 00:22:03.000 una, una, como cuando te pintan el cabello? No, 00:22:03.140 --> 00:22:05.960 no, casi todos traen un aplicador o traen una 00:22:05.960 --> 00:22:08.359 forma de spray en los cuales, y sin nada más 00:22:08.359 --> 00:22:11.220 ese spray, abres piel cabelluda en zonas de mayor 00:22:11.220 --> 00:22:15.200 necesidad y ahí aplicas tres... tres, tres, tres, 00:22:15.240 --> 00:22:18.400 de forma distribuida, y haces un masaje, porque 00:22:18.400 --> 00:22:21.259 también el que tú muevas la piel cabelluda, ayudas 00:22:21.259 --> 00:22:23.380 mucho más también al flujo sanguíneo. Son como 00:22:23.380 --> 00:22:25.720 otras formas mecánicas de ayudar al crecimiento 00:22:25.720 --> 00:22:28.579 del pelo. Entonces, una vez al día, si es de 00:22:28.579 --> 00:22:31.700 5 miligramos, dos si es de 2 miligramos. Dos 00:22:31.700 --> 00:22:33.880 por ciento. Dos por ciento, perdón. Porcentajes. 00:22:34.140 --> 00:22:37.180 Porcentajes. Me muero de hambre de médico. Por 00:22:37.180 --> 00:22:39.299 ciento, dos por ciento, dos veces al día, cinco 00:22:39.299 --> 00:22:41.240 por ciento, una vez al día. Correcto. Si es 12 00:22:41.240 --> 00:22:43.579 por ciento. Una vez al día. Ya son presentaciones, 00:22:43.579 --> 00:22:46.059 exacto, ya son presentaciones combinadas también 00:22:46.059 --> 00:22:48.259 con otros medicamentos para el pelo. Te abres 00:22:48.259 --> 00:22:50.099 así el espacio donde lo vas a poner, te lo pones 00:22:50.099 --> 00:22:52.240 directamente y te das masajito. Ajá, y por ejemplo, 00:22:52.240 --> 00:22:54.400 para hacer el mililitro de aplicación, entre 00:22:54.400 --> 00:22:56.960 10, 12 atomizaciones es suficiente. ¿Me pongo 00:22:56.960 --> 00:22:59.000 guantes o hay que riesgo que me salga pelo en 00:22:59.000 --> 00:23:00.579 los dedos? ¿Me voy a andar como la mano peluda 00:23:00.579 --> 00:23:02.140 aquí de radiofónica? En los dedos no, porque 00:23:02.140 --> 00:23:04.440 en los dedos no hay folículos pilosos, ya en 00:23:04.440 --> 00:23:07.960 el dorso de las manos sí, pero si es la indicación 00:23:07.960 --> 00:23:10.299 de hacerte este masajito y lavarte las manos, 00:23:10.359 --> 00:23:12.220 porque es lo que te digo, si te tocas, otras 00:23:12.220 --> 00:23:14.859 zonas en donde tengas capacidad de que te crezca 00:23:14.859 --> 00:23:18.039 un poquito de pelito, a lo mejor ahí puedes potenciar 00:23:18.039 --> 00:23:21.660 el crecimiento en esa zona. Oye, ¿y qué pasa 00:23:21.660 --> 00:23:24.220 si dejo de usarlo? Porque hay gente que... Hay 00:23:24.220 --> 00:23:26.099 artículos que dicen que se tiene que usar ya 00:23:26.099 --> 00:23:27.960 indefinidamente. ¿Lo dejas de usar y se te cae 00:23:27.960 --> 00:23:31.000 el cabello otra vez? No, eso es una pregunta 00:23:31.000 --> 00:23:33.059 así de todos los días en consulta. Oye, ¿qué 00:23:33.059 --> 00:23:34.819 pasa? ¿Me estás mandando minoxidil? Si lo dejo 00:23:34.819 --> 00:23:36.359 de usar, ¿se me va a caer todo el pelo? La respuesta 00:23:36.359 --> 00:23:39.420 es no. Pregunta tiktokera. Exacto. Aquí lo que 00:23:39.420 --> 00:23:41.650 pasa con el minoxidil es lo que comenté. Esto 00:23:41.650 --> 00:23:44.069 va a alargar las fases del crecimiento. Le vas 00:23:44.069 --> 00:23:46.589 a dar una potencia al pelo de alargar, alargar, 00:23:46.589 --> 00:23:48.910 alargar. El momento que tú lo dejas de hacer, 00:23:48.990 --> 00:23:51.569 el pelo va a empezar a progresar a su crecimiento 00:23:51.569 --> 00:23:54.410 normal. Pero no se te va a caer ese pelo que 00:23:54.410 --> 00:23:57.049 te creció. El pelo o cualquier alopecia que sea 00:23:57.049 --> 00:23:59.410 progresiva, cuando tú usas minoxidil o algún 00:23:59.410 --> 00:24:01.410 otro tratamiento para el pelo, es como ponerle 00:24:01.410 --> 00:24:04.410 un freno de mano. a esa patología. Entonces, 00:24:04.490 --> 00:24:06.029 el minoxidil va a hacer que crezca, que crezca 00:24:06.029 --> 00:24:08.430 y que evite que progrese el problema. Entonces, 00:24:08.450 --> 00:24:10.990 si tú le quitas ese freno de mano, el pelito 00:24:10.990 --> 00:24:13.349 va progresando hacia lo que ya iba. pero no se 00:24:13.349 --> 00:24:15.670 te va a caer. No es para toda la vida el minoxidil, 00:24:15.710 --> 00:24:17.549 pues. Pues mira, para toda la vida es difícil 00:24:17.549 --> 00:24:20.190 decirlo. Antes el minoxidil no existía tanto 00:24:20.190 --> 00:24:22.190 para este tipo de tratamientos y tomados y ha 00:24:22.190 --> 00:24:24.930 sido una revolución para el crecimiento del pelo. 00:24:25.029 --> 00:24:27.109 Es una cosa maravillosa lo que ha hecho en alpesas 00:24:27.109 --> 00:24:29.349 y también en mujeres. Entonces, quién sabe qué 00:24:29.349 --> 00:24:32.470 vaya a pasar en unos años. La investigación en 00:24:32.470 --> 00:24:35.130 tricología va súper avanzada y a lo mejor después 00:24:35.130 --> 00:24:36.910 aparece algo que nada más te tengas que poner 00:24:36.910 --> 00:24:38.690 una vez al mes y que el pelo siga creciendo, 00:24:38.769 --> 00:24:41.109 pero pues sí, si quieres mantener tu pelo es 00:24:41.109 --> 00:24:43.390 una cuestión de hábitos. de ya incluirlo cuando 00:24:43.390 --> 00:24:46.190 ya lo prescribes. Por eso hay que ir con la dermatóloga. 00:24:46.410 --> 00:24:48.150 Pues sí, porque vamos dando ciclos también de 00:24:48.150 --> 00:24:50.309 mantenimiento y les vamos ayudando a sentir que 00:24:50.309 --> 00:24:52.789 no tengan que estar utilizando algo toda su vida 00:24:52.789 --> 00:24:54.950 extra. Sí, pues no es como cocinar frijoles, 00:24:54.950 --> 00:24:57.250 ahí le voy midiendo. Vamos con la dermatóloga 00:24:57.250 --> 00:24:59.480 para que nos diga... Que es lo que necesitamos 00:24:59.480 --> 00:25:01.680 y no andarle adivinando. Correcto. ¿Qué tal si 00:25:01.680 --> 00:25:03.720 te metes en problemas? Eugenia Quijada en el 00:25:03.720 --> 00:25:05.420 canal de YouTube de Grupo Fórmula nos dice, tengo 00:25:05.420 --> 00:25:07.960 esta duda, mi cabello se adelgazó durante la 00:25:07.960 --> 00:25:10.319 menopausia, se nota en las entradas, el de la 00:25:10.319 --> 00:25:13.160 frente, ¿el minoxidil de farmacia me puede ayudar 00:25:13.160 --> 00:25:15.599 a engrosar esas partes? Sí puede ayudar, claro 00:25:15.599 --> 00:25:18.079 que sí. Lo que pasa en mujeres que están en estas 00:25:18.079 --> 00:25:20.900 etapas y que son muy sintomáticas es que la baja 00:25:20.900 --> 00:25:22.839 de estrógenos es bastante importante, por eso 00:25:22.839 --> 00:25:26.019 entra la menopausia y los estrógenos es una forma 00:25:26.019 --> 00:25:29.170 protectora del pelo. Si tienen algún antecedente 00:25:29.170 --> 00:25:31.509 también de alopecias en familias, las mujeres 00:25:31.509 --> 00:25:34.289 pueden llegar a tener alopecias patrones femeninos, 00:25:34.289 --> 00:25:36.210 que es una alopecia similar a lo que pasa en 00:25:36.210 --> 00:25:38.609 los hombres, pero en diferente patología. Entonces, 00:25:38.670 --> 00:25:41.990 el minoxidil es una base para empezar a hacer 00:25:41.990 --> 00:25:44.029 algún tratamiento, ellos si lo quieren empezar 00:25:44.029 --> 00:25:46.779 a hacer desde casa. obviamente con sus precauciones, 00:25:47.039 --> 00:25:50.000 aplicarlo, pero sí ir con un tricólogo, porque 00:25:50.000 --> 00:25:53.079 eso no va a ser el tratamiento final, hay varias 00:25:53.079 --> 00:25:55.099 cosas que tenemos que hacer, estudios de sangre, 00:25:55.299 --> 00:25:58.420 aplicaciones de otros medicamentos. Claro, hablando 00:25:58.420 --> 00:26:00.599 de otros medicamentos, si ya estás, aquí está 00:26:00.599 --> 00:26:02.660 comentando Enrique Asensio, no dice que sea doctor, 00:26:02.839 --> 00:26:05.180 pero aquí comenta él, el minoxidil, dice lo que 00:26:05.180 --> 00:26:07.400 tú dijiste hace rato, se creó como medicamento 00:26:07.400 --> 00:26:09.619 para la presión alta, hipertensión arterial, 00:26:09.660 --> 00:26:11.579 es importante tener cuidado con las presentaciones 00:26:11.579 --> 00:26:15.630 tomadas, especialmente si ya tomas algo. la hipertensión. 00:26:15.650 --> 00:26:18.970 Eso es correcto. Y por eso es importante saberlo 00:26:18.970 --> 00:26:21.880 prescribir. Pacientes que son hipertensos y que 00:26:21.880 --> 00:26:24.440 son de muy difícil control, tienes que tener 00:26:24.440 --> 00:26:27.319 cuidado en la dosis de darle medicamento. Ya 00:26:27.319 --> 00:26:28.880 si es un paciente hipertenso que tiene más de 00:26:28.880 --> 00:26:31.160 dos o tres medicamentos para la presión y aún 00:26:31.160 --> 00:26:34.019 así a veces tienen altas y bajas, evitas darles 00:26:34.019 --> 00:26:36.559 vía oral. Cuando son hipertensos tienen muy buen 00:26:36.559 --> 00:26:38.339 control, toman un medicamento sin ningún problema, 00:26:38.420 --> 00:26:40.480 con dosis muy bajitas de minoxidil se la llevan 00:26:40.480 --> 00:26:42.579 de lujo. Por eso hay que ir con el doctor y mencionarle 00:26:42.579 --> 00:26:44.599 al doctor que te mandó las pastillas para la 00:26:44.599 --> 00:26:46.799 hipertensión, decirle lo que vas a hacer. Hay 00:26:46.799 --> 00:26:49.180 que consultar al doctor. Volvemos después de 00:26:49.180 --> 00:26:51.430 una pausa. Estamos aquí con Lidia Bernal, dermatóloga 00:26:51.430 --> 00:26:55.089 y tricóloga, hablando sobre el minoxidil. Tengo 00:26:55.089 --> 00:26:58.470 algunas preguntas más y también un segmentito 00:26:58.470 --> 00:27:01.049 del podcast que habla de otro medicamento que 00:27:01.049 --> 00:27:03.789 también fue creado no para el fin que se está 00:27:03.789 --> 00:27:05.650 usando en ese momento. Pero a ver rápidamente 00:27:05.650 --> 00:27:09.829 lo del minoxidil. El minoxidil no es una marca, 00:27:09.970 --> 00:27:12.670 Lidia, es una sustancia activa, ¿correcto? Correcto. 00:27:12.670 --> 00:27:16.119 Entonces hay muchas marcas de minoxidil. Sí, 00:27:16.180 --> 00:27:18.819 sí, sí, hay muchos laboratorios que tienen su 00:27:18.819 --> 00:27:21.259 patente para utilizar minoxidil. Pregunta por 00:27:21.259 --> 00:27:23.619 aquí Cristina Europeza en el canal de YouTube 00:27:23.619 --> 00:27:27.160 si aminexil es lo mismo. ¿Eso es una marca? No, 00:27:27.259 --> 00:27:30.299 aminexil es otra sustancia activa menos potente 00:27:30.299 --> 00:27:33.019 que el minoxidil, que también se llega a utilizar, 00:27:33.200 --> 00:27:36.240 pero no esperes tener los resultados con un aminexil 00:27:36.240 --> 00:27:39.900 que con un minoxidil. Ok, ya. Si vas, alguien 00:27:39.900 --> 00:27:42.180 preguntaba si las farmacias similares que no 00:27:42.180 --> 00:27:44.259 tienen marca de laboratorio, o sea, las del Dr. 00:27:44.279 --> 00:27:46.940 Simi, pues, o sea, ahí... ¿El tema es la sustancia 00:27:46.940 --> 00:27:50.099 activa? Pues supongo que vía tópica, es decir, 00:27:50.140 --> 00:27:52.519 aplicado, sí lo pueden encontrar. La verdad es 00:27:52.519 --> 00:27:55.440 que lo desconozco. Las tabletas, según yo, no 00:27:55.440 --> 00:27:59.039 existen. En farmacias similares no existen. Entonces 00:27:59.039 --> 00:28:01.640 nos decías que el minoxidil fue creado originalmente 00:28:01.640 --> 00:28:04.049 para un tema de presión alta. para controlar 00:28:04.049 --> 00:28:05.809 la presión alta y ahora se usa para el cabello. 00:28:05.869 --> 00:28:07.869 Antes de continuar, hablando del minoxidil, quiero 00:28:07.869 --> 00:28:11.789 que hablemos de los mitos, si es el único medicamento, 00:28:11.910 --> 00:28:14.809 si hay otras sustancias. Hay aquí un montón de 00:28:14.809 --> 00:28:22.960 preguntas sobre... Son mitos... mitos o verdades, 00:28:22.960 --> 00:28:24.819 te quiero preguntar sobre eso. Pero quiero compartirles 00:28:24.819 --> 00:28:27.000 el segmento del podcast de esta semana que tenemos 00:28:27.000 --> 00:28:28.900 a la doctora Alejandra López. Ella justamente, 00:28:29.000 --> 00:28:31.960 fíjate, nos habla de otro medicamento que fue 00:28:31.960 --> 00:28:35.180 creado no para bajar de peso, sino para controlar 00:28:35.180 --> 00:28:39.039 la diabetes. El famoso Zempic. Ahora está Maullaro 00:28:39.039 --> 00:28:43.380 y están... Hay otras marcas y están llegando 00:28:43.380 --> 00:28:46.430 a México cada vez más. La gente pregunta si son 00:28:46.430 --> 00:28:48.769 igual que el minoxidil, si es algo que se puede 00:28:48.769 --> 00:28:51.569 usar solamente temporal o para toda la vida. 00:28:52.009 --> 00:28:54.250 Entonces quiero que escuchen lo que tiene que 00:28:54.250 --> 00:28:56.630 decir la doctora Alejandra Loken, que es especialista 00:28:56.630 --> 00:28:59.789 en medicina interna y temas de obesidad. El podcast 00:28:59.789 --> 00:29:02.910 de esta semana habla del mito de bajar o subir 00:29:02.910 --> 00:29:06.309 de peso como un determinante en tu salud. Lo 00:29:06.309 --> 00:29:09.230 que nos dice la doctora es que... Tener sobrepeso 00:29:09.230 --> 00:29:11.589 o tener poco peso no determina tu salud. Pero 00:29:11.589 --> 00:29:13.990 aquí rescatamos un segmentito del podcast que 00:29:13.990 --> 00:29:16.930 queremos compartirles y aquí la tenemos. Como 00:29:16.930 --> 00:29:19.630 la obesidad es una enfermedad crónica, necesitamos 00:29:19.630 --> 00:29:22.170 un tratamiento de por vida. No es póntelo ahorita 00:29:22.170 --> 00:29:24.690 nada más. Es como cuando tenemos hipertensión. 00:29:24.730 --> 00:29:26.910 Si mi presión me va a elevar todos los días de 00:29:26.910 --> 00:29:29.640 mi vida. Pues ni que me digan, tómate este medicamento 00:29:29.640 --> 00:29:32.059 tres meses y el mes cuatro que se me suba la 00:29:32.059 --> 00:29:33.779 presión, ¿qué voy a hacer? O sea, que hay gente 00:29:33.779 --> 00:29:35.720 que le conviene quedarse con esto para toda la 00:29:35.720 --> 00:29:38.339 vida. Eso es lo que se está abordando. Suena 00:29:38.339 --> 00:29:40.839 fuerte, ¿no? Sí, sí. Que sea un tratamiento de 00:29:40.839 --> 00:29:43.480 por vida como las enfermedades que son crónicas. 00:29:43.539 --> 00:29:46.059 Ok. Como la hipertensión. Ya, ya, ya. O sea, 00:29:46.140 --> 00:29:47.640 es una enfermedad crónica. Cuando alguien te 00:29:47.640 --> 00:29:50.400 diagnostica hipertensión, la vas a tener toda 00:29:50.400 --> 00:29:52.519 tu vida. Ahora, que necesites un medicamento 00:29:52.519 --> 00:29:54.140 para la hipertensión toda la vida, no sabemos. 00:29:54.319 --> 00:29:56.259 Pero ya tienes una tendencia a que la presión 00:29:56.259 --> 00:29:58.299 se eleve. ¿Qué vamos a hacer? Comer saludable, 00:29:58.299 --> 00:30:00.440 hacer ejercicio y tu medicina de la presión y 00:30:00.440 --> 00:30:03.039 controlar el estrés, el sueño. Pero si con todo 00:30:03.039 --> 00:30:05.420 el estilo de vida se va controlando la presión 00:30:05.420 --> 00:30:07.980 arterial, puede ser que yo te baje la cantidad 00:30:07.980 --> 00:30:10.960 de medicamento o hasta que lo quitemos si se 00:30:10.960 --> 00:30:12.799 mantiene en un buen control la presión y cuando 00:30:12.799 --> 00:30:15.200 no, volvemos al medicamento. Es lo mismo con 00:30:15.200 --> 00:30:17.450 la obesidad. Ahí está la doctora Alejandra Loque, 00:30:17.549 --> 00:30:19.089 la pueden encontrar en el canal de YouTube Marco 00:30:19.089 --> 00:30:21.609 Antonio Rojil TV, en Amazon Music, en Spotify, 00:30:21.829 --> 00:30:23.930 en Apple Podcast, ahí está el podcast de la semana 00:30:23.930 --> 00:30:27.210 y ahí está hablando ella de estos medicamentos 00:30:27.210 --> 00:30:31.309 como Osempic y similares. Hay gente que, me gusta 00:30:31.309 --> 00:30:34.130 su punto de vista porque lo dice, si con un estilo 00:30:34.130 --> 00:30:36.430 de vida saludable podemos ir quitando la medicina, 00:30:36.470 --> 00:30:39.089 pues maravilloso, pero habrá casos en donde pues 00:30:39.089 --> 00:30:42.470 hay que tomar. Y habla de la hipertensión justamente 00:30:42.470 --> 00:30:45.450 y el minoxidil pues como nos dices fue creado. 00:30:45.450 --> 00:30:50.130 para la hipertensión entonces hay casos de gente 00:30:50.130 --> 00:30:53.650 que si por el tema del cabello para conservar 00:30:53.650 --> 00:30:56.730 su cabello si llega a tomar minoxidil ya por 00:30:56.730 --> 00:31:00.829 muchos años Pues sí, es una parte esencial para 00:31:00.829 --> 00:31:03.690 mantener el crecimiento del pelo. Aquí lamentablemente, 00:31:03.690 --> 00:31:06.789 aunque súper mejor es tu estilo de vida en temas 00:31:06.789 --> 00:31:09.089 capilares, hablando de una alopecia androgenética, 00:31:09.250 --> 00:31:11.690 que hagas ejercicio, que comas increíble, por 00:31:11.690 --> 00:31:13.950 supuesto el aporte proteico y mantener una vida 00:31:13.950 --> 00:31:16.230 saludable siempre va a ser benéfico para la salud. 00:31:16.690 --> 00:31:20.170 Sin embargo, cuando es un tema genético y hormonal, 00:31:20.170 --> 00:31:22.069 como una alopecia androgenética, por ejemplo, 00:31:22.670 --> 00:31:24.910 pues aunque hagas todos estos cambios, el pelo 00:31:24.910 --> 00:31:27.349 no te va a regresar por sí solo. Vas a necesitar... 00:31:27.529 --> 00:31:30.430 minoxidil o algún análogo o algún otro tipo de 00:31:30.430 --> 00:31:33.230 terapia para que el pelo te crezca. ¿Hay efectos 00:31:33.230 --> 00:31:35.210 secundarios conocidos por la ciencia? Que digas 00:31:35.210 --> 00:31:36.750 tú, oye, cuidado porque hay un cierto número 00:31:36.750 --> 00:31:39.309 de personas, le puede pasar tal cosa. Pues principalmente 00:31:39.309 --> 00:31:42.170 yo siempre llamo que es un medicamento a fin 00:31:42.170 --> 00:31:44.230 de cuentas, un medicamento bastante noble, siempre 00:31:44.230 --> 00:31:47.640 bien prescrito. Puede generar irritación, sí. 00:31:47.700 --> 00:31:50.420 Puede generar edema de piernas también, porque 00:31:50.420 --> 00:31:52.779 lo que hace el minoxidil, a pesar de esto, es 00:31:52.779 --> 00:31:55.259 como antes era para la presión, lo que hace es 00:31:55.259 --> 00:31:57.880 hacer vasodilatación. Es decir, hacer que nuestros 00:31:57.880 --> 00:31:59.900 vasos sanguíneos se hagan un poquito más gorditos 00:31:59.900 --> 00:32:02.160 para mejor flujo sanguíneo. De hecho, a nivel 00:32:02.160 --> 00:32:04.180 del pelo, lo que tú estás buscando es un mejor 00:32:04.180 --> 00:32:07.160 aporte de nutrientes, oxígenos, alargar mucho 00:32:07.160 --> 00:32:09.640 el aporte sanguíneo para alargar las fases del 00:32:09.640 --> 00:32:12.039 crecimiento del pelo. Y algunos pacientes que 00:32:12.039 --> 00:32:14.099 tengan insuficiencia venosa o algunos problemas 00:32:14.099 --> 00:32:16.500 a nivel de piernas pueden... tener edema de piernas, 00:32:16.539 --> 00:32:18.960 pero ya es con dosis un poco más altos. Por eso 00:32:18.960 --> 00:32:20.940 hay que ir a consultar a la dermatóloga, a la 00:32:20.940 --> 00:32:24.119 tricóloga. Exacto. Es que para qué andar experimentando, 00:32:24.180 --> 00:32:27.119 le anda haciendo uno al gurú, ¿no? Sí. Y si me 00:32:27.119 --> 00:32:29.220 pasa, pues yo me lo tomo y a ver qué pasa. Es 00:32:29.220 --> 00:32:31.660 como comentaste, doctor Google, a veces no es 00:32:31.660 --> 00:32:35.019 lo mejor. No, deja tu Google, TikTok. Sí, sí, 00:32:35.019 --> 00:32:36.960 TikTok. Doctor Google está más decente que doctor 00:32:36.960 --> 00:32:39.720 TikTok. Oye, dice Aldo Marzán aquí en YouTube, 00:32:39.920 --> 00:32:42.019 en caso de los jóvenes también puede tener caída 00:32:42.019 --> 00:32:44.599 de cabello, jóvenes que tienen caída de cabello. 00:32:44.619 --> 00:32:46.980 de ello el minoxidil les puede ayudar? Sí, también. 00:32:47.220 --> 00:32:49.539 Bueno, hay gente muy joven que empieza a tener 00:32:49.539 --> 00:32:52.079 problemas de alopecia por cuestiones genéticas. 00:32:52.160 --> 00:32:54.160 Obviamente el pronóstico de pacientes muy, muy 00:32:54.160 --> 00:32:56.700 jóvenes que empiezan desde, ejemplo, en la prepa, 00:32:56.700 --> 00:32:59.220 16 años con alopecia porque tienen herencia, 00:32:59.359 --> 00:33:02.559 pues el pronóstico es muy diferente a una persona 00:33:02.559 --> 00:33:05.319 que tiene 30 años y apenas está empezando. Pero 00:33:05.319 --> 00:33:09.259 sí puede ayudar a preservar. Puede. Senso MX90, 00:33:09.480 --> 00:33:11.420 te mandamos un abrazo con cariño, amigo o amiga, 00:33:11.539 --> 00:33:14.119 porque dice Senso, no sé. Dice, quiero... Ah, 00:33:14.119 --> 00:33:16.559 no, pues creo que es hombre. Dice, quiero crecer 00:33:16.559 --> 00:33:19.619 mi barba de chivo. Debe ser hombre. ¿Es recomendable 00:33:19.619 --> 00:33:21.640 poner un trapo caliente en la cara para abrir 00:33:21.640 --> 00:33:25.079 los poros y después usar el minoxidil? No, no, 00:33:25.099 --> 00:33:28.000 no. De hecho, eso puede lastimarlo un poco. A 00:33:28.000 --> 00:33:30.519 ver, si está muy caliente, podemos generar algún 00:33:30.519 --> 00:33:32.920 tipo de lesión. Porque madura únicamente que 00:33:32.920 --> 00:33:36.160 la zona esté limpia y seca para aplicarlo y que 00:33:36.160 --> 00:33:38.839 el minoxidil aplicado por lo menos esté en la 00:33:38.839 --> 00:33:42.279 piel entre cuatro a seis horas para que tenga 00:33:42.279 --> 00:33:45.160 efecto. Porque hay personas que me preguntan, 00:33:45.160 --> 00:33:47.720 oye, ¿me lo pongo y después me baño? Y yo, no, 00:33:47.859 --> 00:33:50.799 te lo pones, te bañas, te secas la mayoría de 00:33:50.799 --> 00:33:53.319 la piel cabelluda. Te pones el minoxidil y que 00:33:53.319 --> 00:33:55.460 se quede ahí actuando cuatro o seis horas. No 00:33:55.460 --> 00:33:58.000 hay que andar abriendo poros. No, no es necesario. 00:33:58.119 --> 00:34:00.000 Yo me la pregunto porque cuando vamos a un facial, 00:34:00.140 --> 00:34:02.319 pues te ponen primero el vaporcito, que es para 00:34:02.319 --> 00:34:04.700 abrir los poros y luego que absorbas las cremillas. 00:34:04.799 --> 00:34:07.160 No, es diferente. Aquí lo que te importa del 00:34:07.160 --> 00:34:10.280 minoxidil es el tiempo que está en piel cabelluda, 00:34:10.320 --> 00:34:12.179 que tiene que ser a partir de cuatro a seis horas. 00:34:12.300 --> 00:34:14.820 Eso es importante. Porque hay gente que, digamos, 00:34:14.860 --> 00:34:16.460 en la mañana me dice, oye, ¿me lo puedo usar 00:34:16.460 --> 00:34:18.639 en la mañana? Sí, siempre y cuando tu piel cabelluda 00:34:18.639 --> 00:34:21.539 esté seca, para que se absorba mejor. O en la 00:34:21.539 --> 00:34:23.659 noche es cuando yo se los mando más, porque hay 00:34:23.659 --> 00:34:26.989 personas que usan casco, que usan gorro. o gorros 00:34:26.989 --> 00:34:30.030 quirúrgicos, pues puedes tener la mini posibilidad 00:34:30.030 --> 00:34:32.030 de que a lo mejor no tengas suficiente absorción. 00:34:32.329 --> 00:34:34.070 Entonces, para que tengas buen efecto, por lo 00:34:34.070 --> 00:34:36.750 menos cuatro o seis horas y diario. Ok, pero 00:34:36.750 --> 00:34:38.050 no te los tienes que lavar después de cuatro 00:34:38.050 --> 00:34:39.610 o seis horas. No, no, no. Ahí lo dejas y ya. 00:34:39.610 --> 00:34:41.329 Ahí se deja y al día siguiente lavas. A ver, 00:34:41.349 --> 00:34:43.809 mitos y leyendas sobre el minoxidil con la doctora 00:34:43.809 --> 00:34:45.769 Lidia Bernal, dermatóloga, tricóloga, Brenda 00:34:45.769 --> 00:34:47.690 Rentería en YouTube. Pregunta, ¿es verdad que 00:34:47.690 --> 00:34:50.769 si empiezas a tomar minoxidil ya no puedes dejar 00:34:50.769 --> 00:34:53.300 de tomarlo porque... ¿Puede haber incluso más 00:34:53.300 --> 00:34:55.659 caída de cabello que al principio? No, es lo 00:34:55.659 --> 00:34:57.739 que platicamos. O sea, una vez que suspendas 00:34:57.739 --> 00:34:59.960 el uso, pues tu pelo va a llegar a su progresión. 00:35:00.039 --> 00:35:02.420 Ya, o sea que no, es mentira. No, mentira. Mito, 00:35:02.500 --> 00:35:05.440 mito, mito, ok. Dice Mario Baez, ¿es verdad que 00:35:05.440 --> 00:35:08.400 el minoxidil puede crear problemas de erección? 00:35:09.079 --> 00:35:13.110 No, no, no. No, es mentira. Hay otros medicamentos 00:35:13.110 --> 00:35:15.269 que se usan para la alopecia que pueden tener 00:35:15.269 --> 00:35:18.769 ciertos efectos secundarios a nivel de líbido 00:35:18.769 --> 00:35:20.889 o erecciones en hombres, pero no es el minoxidil. 00:35:20.969 --> 00:35:23.929 No, ¿cuál es el que...? Pues finasteride o dutasteride 00:35:23.929 --> 00:35:27.349 en dosis mal prescritas. O sea, ya hay también 00:35:27.349 --> 00:35:29.730 artículos que te dicen que prácticamente es más 00:35:29.730 --> 00:35:32.250 un efecto placebo en las dosis pequeñas. Le dices 00:35:32.250 --> 00:35:34.590 a tu mujer, a tu novia, ¿qué crees? Hay una buena 00:35:34.590 --> 00:35:37.079 noticia y una mala. ¿La buena? Ya tengo pelo. 00:35:37.300 --> 00:35:40.260 La mala ya no funciona. No, pues no queremos 00:35:40.260 --> 00:35:43.380 eso. Pero el minoxidil no. No, no, no, no es 00:35:43.380 --> 00:35:45.900 el minoxidil. Ese no, ese no te afecta ni te... 00:35:45.900 --> 00:35:48.179 No, de hecho, a ver, el minoxidil... Ni te beneficia 00:35:48.179 --> 00:35:50.480 tampoco. Exacto, el minoxidil no va a ser ninguna 00:35:50.480 --> 00:35:54.219 inhibición de receptores androgénicos, que son 00:35:54.219 --> 00:35:56.940 las hormonas masculinas. El minoxidil va a estimular 00:35:56.940 --> 00:35:59.480 vasodilatación, va a estimular factores de crecimiento 00:35:59.480 --> 00:36:01.619 en el folículo piloso, pero no tiene nada que 00:36:01.619 --> 00:36:05.389 ver con las erecciones. Ajá, ok. Qué bueno. Le 00:36:05.389 --> 00:36:08.349 puedes preguntar a la doctora qué recomienda 00:36:08.349 --> 00:36:12.570 tomar finasterida o durasterida. ¿Es correcto 00:36:12.570 --> 00:36:15.070 tomarla? ¿Qué es esto? Finasterida y utasterida 00:36:15.070 --> 00:36:17.070 es un medicamento que también se da muchísimo 00:36:17.070 --> 00:36:19.289 para muchos tipos de alopecia, principalmente 00:36:19.289 --> 00:36:22.010 para alopecia androgenética o alopecia de patrón 00:36:22.010 --> 00:36:23.969 femenino, que son las alopecias más comunes en 00:36:23.969 --> 00:36:26.650 mujeres y hombres. ¿Son inhibidores androgénicos? 00:36:26.809 --> 00:36:30.010 Sí. ¿Se utilizan mucho en urología? Sí. Si se 00:36:30.010 --> 00:36:32.929 dan en dosis altas y diarios, pueden generar 00:36:32.929 --> 00:36:35.800 una... inhibición androgénica. también, pero 00:36:35.800 --> 00:36:37.300 por eso damos dosis pequeñas. Trato de ser mi 00:36:37.300 --> 00:36:39.519 inhibición androgénica. Inhibición androgénica 00:36:39.519 --> 00:36:41.900 significa inhibir un poco de la producción de 00:36:41.900 --> 00:36:44.380 testosterona u hormonas masculinas. O sea, no 00:36:44.380 --> 00:36:46.880 se te antoje el cuchi cuchi. Pues es un porcentaje 00:36:46.880 --> 00:36:49.059 bastante bajo y con las dosis bajitas que damos 00:36:49.059 --> 00:36:51.980 para pelo. Hay otros padecimientos y otros tipos 00:36:51.980 --> 00:36:54.239 de dosis de estos medicamentos que son ya por 00:36:54.239 --> 00:36:56.340 parte de urólogos u otro tipo de tratamientos. 00:36:56.820 --> 00:36:59.119 Nosotros los damos en dosis muy pequeñas y te 00:36:59.119 --> 00:37:02.360 explico por qué. El pelo para que genere ausencia 00:37:02.360 --> 00:37:04.500 del mismo por una alopecia androgénica. es porque 00:37:04.500 --> 00:37:07.460 se miniaturizó el folículo piloso. No se te cayó, 00:37:07.539 --> 00:37:10.179 no se eliminó ni nada, sino que de ser un pelo 00:37:10.179 --> 00:37:12.179 gordito se hizo un pelito delgado, delgado, delgado, 00:37:12.179 --> 00:37:14.159 y esto es secundario a los andrógenos, a las 00:37:14.159 --> 00:37:16.800 hormonas masculinas. Entonces lo que tú necesitas 00:37:16.800 --> 00:37:20.039 es un medicamento que inhiba que en el folículo 00:37:20.039 --> 00:37:22.599 piloso esos andrógenos o hormonas masculinas 00:37:22.599 --> 00:37:25.360 lo hagan delgadito. Entonces no es únicamente 00:37:25.360 --> 00:37:27.860 el minoxidil lo que damos, es minoxidil con algunos 00:37:27.860 --> 00:37:30.139 inhibidores androgénicos, ya principalmente damos 00:37:30.139 --> 00:37:33.480 dutasteride. Y les va increíble. Y estos efectos 00:37:33.480 --> 00:37:35.719 adversos que los leen en Internet y demás, la 00:37:35.719 --> 00:37:38.880 verdad, muchas veces son muy exagerados y llegan 00:37:38.880 --> 00:37:41.920 ya muy predispuestos. Nosotros al momento de 00:37:41.920 --> 00:37:44.380 prescribirlo, muchas veces evitamos decirles, 00:37:44.420 --> 00:37:46.760 puede que tengas disminución del libido porque 00:37:46.760 --> 00:37:49.320 el efecto placebo, y especialmente en los hombres, 00:37:49.380 --> 00:37:51.519 en los artículos se ha visto que eso es lo que 00:37:51.519 --> 00:37:53.980 más les afecta que el propio medicamento. Claro, 00:37:54.099 --> 00:37:56.940 claro. Sí, nuestra mente es poderosa. Oye, Silvia 00:37:56.940 --> 00:37:58.400 Gómez Orozco pregunta también aquí en YouTube 00:37:58.400 --> 00:38:01.179 si en gente de edad avanzada también... sirve. 00:38:01.219 --> 00:38:04.559 Sí, sí, yo tengo pacientes de 80 años, de 85 00:38:04.559 --> 00:38:07.280 que van y están súper luchosos por su pelo y 00:38:07.280 --> 00:38:11.940 me encanta. Sí, sí, sí. Dice que si María Teresa 00:38:11.940 --> 00:38:14.159 Ruiz Palestino pregunta si también funciona para 00:38:14.159 --> 00:38:16.739 personas que son calvas o calvos de herencia. 00:38:17.159 --> 00:38:21.579 A ver, no naces siendo calvo, pero te puedes 00:38:21.579 --> 00:38:24.039 hacer calvo y el minoxidil y estos tratamientos 00:38:24.039 --> 00:38:27.639 desde muy joven, son tratamientos que van a beneficiar 00:38:27.639 --> 00:38:31.030 bastante. Pero hay casos que aunque tú les des 00:38:31.030 --> 00:38:33.349 toda la ciencia de la vida de estos pacientes, 00:38:33.449 --> 00:38:36.530 tienen una progresión tan fuerte y una susceptibilidad 00:38:36.530 --> 00:38:39.250 tan fuerte que a veces no hay otra cosa que hacer 00:38:39.250 --> 00:38:42.409 o simplemente los medios económicos para mantener 00:38:42.409 --> 00:38:45.809 ese tratamiento luego no son suficientes. Oye, 00:38:45.829 --> 00:38:48.190 el chat está que arde. Muchas preguntas. El tema 00:38:48.190 --> 00:38:50.369 está bueno. Guillermo Palacios, manda saludos 00:38:50.369 --> 00:38:52.670 y nos felicita por el aniversario, por el tema. 00:38:52.750 --> 00:38:55.409 Gracias, Guillermo. Paola pregunta si funciona 00:38:55.409 --> 00:38:58.639 el shampoo. Hay presentaciones en shampoo, pero 00:38:58.639 --> 00:39:00.340 lo que te comentó el minoxidil, se tiene que 00:39:00.340 --> 00:39:02.500 quedar en piel cabelluda un poquito de horas. 00:39:02.880 --> 00:39:05.739 Entonces, en shampoo va a ser mejor no gastar 00:39:05.739 --> 00:39:07.139 un shampoo que tenga tanto minoxidil, porque 00:39:07.139 --> 00:39:09.219 no te va a servir de gran cosa que una loción 00:39:09.219 --> 00:39:12.719 o vía oral. Alan González dice, uso minoxidil 00:39:12.719 --> 00:39:14.880 por las noches para que se absorba en la noche. 00:39:14.920 --> 00:39:17.059 Si lo uso por el día, ¿hay algún problema si 00:39:17.059 --> 00:39:19.480 me expongo al sol? No, no hay ningún problema. 00:39:19.659 --> 00:39:23.510 Ok, no hay ningún problema. A ver. Dice, bueno, 00:39:23.530 --> 00:39:25.809 esto ya, otros mitos. Si uso minoxidil en la 00:39:25.809 --> 00:39:27.630 barba, cejas o pestañas, ¿me crece bello en toda 00:39:27.630 --> 00:39:29.869 la cara? No, ya dijimos que eso no. No, a ver, 00:39:29.929 --> 00:39:31.489 puedes tener un crecimiento de cejas y pestañas 00:39:31.489 --> 00:39:34.130 hermoso. Eso sí, es lo que le digo a mis pacientes. 00:39:34.230 --> 00:39:36.650 En la barba también, si tienes pelo en la barba. 00:39:36.710 --> 00:39:38.289 Si no hay pelo en la barba, no te va a crecer. 00:39:38.389 --> 00:39:40.230 O sea, pero no me voy a llenar de pelo en la 00:39:40.230 --> 00:39:43.130 nariz. No, no, no. Bellito sí, pero no así, pelo, 00:39:43.190 --> 00:39:45.829 pelo. Ok. ¿Hay personas que de plano no responden 00:39:45.829 --> 00:39:48.329 al minoxidil? Sí, sí puede pasar. ¿Y por qué? 00:39:48.829 --> 00:39:52.150 Hay una enzima que se llama... que es súper importante 00:39:52.150 --> 00:39:54.730 para que la acción del minoxidil sea efectiva. 00:39:54.789 --> 00:39:57.869 Y hay quienes no sintetizan esta enzima. Es un 00:39:57.869 --> 00:40:00.769 porcentaje muy bajito, pero sí puede pasar. Cuando 00:40:00.769 --> 00:40:03.369 lo aplicas o lo consumes, ¿se va directo al torrente 00:40:03.369 --> 00:40:07.090 sanguíneo? Sí. Sobre todo es el tópico, la piel. 00:40:07.269 --> 00:40:10.570 Vía oral. Vía oral, sí. Se va directo. ¿Y eso 00:40:10.570 --> 00:40:12.550 es bueno, malo? No es malo, de hecho es algo 00:40:12.550 --> 00:40:14.730 benéfico, lo das vía oral porque estás buscando 00:40:14.730 --> 00:40:18.429 eso. ¿Puede afectar la presión arterial? Dosis 00:40:18.429 --> 00:40:20.969 altas, sí. Dosis altas, por eso hay que consultar. 00:40:21.010 --> 00:40:23.289 Y dosis altas me refiero a arriba de 5 miligramos. 00:40:23.429 --> 00:40:26.190 Las dosis que nosotros damos es a partir de .25 00:40:26.190 --> 00:40:30.690 miligramos, 1 miligramo, 2 .5 y 5 miligramos 00:40:30.690 --> 00:40:32.750 ya para mantenerlos y quienes no tengan ningún 00:40:32.750 --> 00:40:35.769 efecto adverso. Arriba de 5 miligramos a nivel 00:40:35.769 --> 00:40:38.869 ya vasomotor, vasovascular, ya ahí sí puedes 00:40:38.869 --> 00:40:43.030 empezar a tener algún problema. Dice Censo MX90, 00:40:43.190 --> 00:40:44.869 probé una marca de minoxidil, me irritaba mucho 00:40:44.869 --> 00:40:47.269 la cara, probé otra marca y no me irritaba. Los 00:40:47.269 --> 00:40:49.889 dos estaban al 5%. ¿Por qué pasa eso? ¿Sólo por 00:40:49.889 --> 00:40:51.789 eso dejé el tratamiento por mucho tiempo? Puede 00:40:51.789 --> 00:40:54.090 ser por uno de los excipientes, como el poloprinal 00:40:54.090 --> 00:40:56.630 glicol, que es uno de los principales vehículos 00:40:56.630 --> 00:41:00.349 del minoxidil. O algún otro compuesto, el líquido 00:41:00.349 --> 00:41:02.670 con lo que haya venido el compuesto. ¿Sube la 00:41:02.670 --> 00:41:05.510 presión arterial? No. No sube la presión arterial. 00:41:05.570 --> 00:41:08.260 ¿Te puede dar taquicardia? Sí. ¿Ah, sí? Sí. Sí 00:41:08.260 --> 00:41:09.960 te puede dar taquicardia, pero eso es muy diferente 00:41:09.960 --> 00:41:12.300 a que se te suba la presión. Y esto es por la 00:41:12.300 --> 00:41:14.500 misma dosis de dilatación, forma compensatoria 00:41:14.500 --> 00:41:16.380 de tu cuerpo. Pero por eso empiezas con dosis 00:41:16.380 --> 00:41:19.980 muy bajas. Muy bajitas, desde .025. Ahí no hay 00:41:19.980 --> 00:41:21.780 riesgo de taquicardia. Nada, ni un miligramo. 00:41:21.780 --> 00:41:23.980 Entonces va subiendo si es necesario. Pues es 00:41:23.980 --> 00:41:25.579 que hay que ir con la dermatología. Vayan con... 00:41:25.579 --> 00:41:27.199 A ver, Lidia, ¿dónde te encuentran? Ya, para 00:41:27.199 --> 00:41:28.840 que consulten contigo, porque estamos haciéndole 00:41:28.840 --> 00:41:30.900 al mago. O sea, hay gente que se va a la escuela 00:41:30.900 --> 00:41:32.820 y dice, ¿cuántos años estudiaste esto, Lidia? 00:41:33.039 --> 00:41:34.679 Híjole, yo creo que en total, desde que empecé 00:41:34.679 --> 00:41:36.840 mi carrera, como 15 años. 15 años estudiando 00:41:36.840 --> 00:41:38.199 y nosotros... andamos ahí queriendo, doctor, 00:41:38.219 --> 00:41:40.860 recetarnos en la farmacia, le preguntamos, oiga, 00:41:40.860 --> 00:41:42.800 ¿qué me recomienda? Pues yo te recomiendo que 00:41:42.800 --> 00:41:45.440 vayas con la dermatóloga, tricóloga, Lidia, yo 00:41:45.440 --> 00:41:48.760 voy a ir, te cuesta el tema de la barbita, a 00:41:48.760 --> 00:41:50.980 ver si me vuelve a salir de los lados de la barbita. 00:41:51.119 --> 00:41:53.199 Esperemos que sí, esperemos. Esperemos que sí, 00:41:53.300 --> 00:41:56.159 aquí sí, ya regreso como el hombre lobo, ya tratamos 00:41:56.159 --> 00:41:58.000 ese problema. No, pero ya dijeron que eso es 00:41:58.000 --> 00:42:00.320 un mito. Lidia, ¿en dónde te encuentran, en dónde 00:42:00.320 --> 00:42:02.619 te localizan, en dónde pueden hacer cita contigo? 00:42:03.239 --> 00:42:06.059 Mi consultorio, mi clínica tal cual de dermatología 00:42:06.059 --> 00:42:07.980 y tricología está en la Colonia Condesa, en la 00:42:07.980 --> 00:42:10.539 calle Sonora. Ahí son bienvenidos todos. En Ciudad 00:42:10.539 --> 00:42:12.199 de México, sí. Correcto, en Ciudad de México. 00:42:12.239 --> 00:42:14.539 Mis redes sociales en Instagram me encuentran 00:42:14.539 --> 00:42:18.639 como arroba punto, arroba DRA punto Lidia Elena 00:42:18.639 --> 00:42:22.420 Bernal. Ese es Instagram, Facebook y TikTok igual, 00:42:22.559 --> 00:42:26.179 DRA punto Lidia Elena Bernal. Perfecto. Y obviamente 00:42:26.179 --> 00:42:28.340 al ser dermatóloga pues tienen que se consulta 00:42:28.340 --> 00:42:30.099 en persona porque ahí sí no puedes atender gente. 00:42:30.099 --> 00:42:34.679 Sí, los teléfonos de la clínica 55. 45507629, 00:42:34.980 --> 00:42:36.840 pueden mandar WhatsApp, que es prácticamente 00:42:36.840 --> 00:42:38.840 ya la forma más fácil también de hacer cita, 00:42:38.860 --> 00:42:41.639 o pueden llamar también a la clínica. Ya, y aquí 00:42:41.639 --> 00:42:44.039 hay varios que más allá de la consulta dicen 00:42:44.039 --> 00:42:46.320 que ya se enamoraron de ti, vamos a ponerlo así. 00:42:46.460 --> 00:42:48.320 Ah, muchas gracias. El zombie errante dice, ya 00:42:48.320 --> 00:42:51.119 se desmayó aquí en el chat, dice que qué cosa 00:42:51.119 --> 00:42:53.780 tan bella, ya sabes, están aquí, se ponen románticos 00:42:53.780 --> 00:42:56.699 aquí. Se vale de todo, muchas gracias, muchas 00:42:56.699 --> 00:42:59.059 gracias. Bueno, ok, pues muchas gracias mi querida 00:42:59.059 --> 00:43:02.699 Lidia, creo que cubrimos bastante. consejo final 00:43:02.699 --> 00:43:05.420 siempre es, consulten a su médico, la gente en 00:43:05.420 --> 00:43:07.860 TikTok, en Instagram, tómenlo como entretenimiento, 00:43:07.860 --> 00:43:09.960 tómenlo como una información, incluso aquí en 00:43:09.960 --> 00:43:12.079 programas de radio estamos dando brochazos gordos, 00:43:12.139 --> 00:43:15.199 o sea, una información general para orientarte, 00:43:15.340 --> 00:43:18.480 que este sea tu punto de partida que te lleve 00:43:18.480 --> 00:43:21.219 a consultar, en el caso de Lidia Bernal, dermatóloga, 00:43:21.219 --> 00:43:23.639 tricóloga, o con la experta, experto de tu preferencia, 00:43:23.760 --> 00:43:25.639 que sea un punto de partida, no puedes decir, 00:43:25.699 --> 00:43:27.519 es que salió en TikTok, voy a hacer esto, es 00:43:27.519 --> 00:43:29.000 que lo dijeron en la radio, voy a hacer esto, 00:43:29.059 --> 00:43:31.260 lo mejor es ir y que vean tu car... Es un caso 00:43:31.260 --> 00:43:35.179 específico. Eso es correcto. Nosotros tenemos 00:43:35.179 --> 00:43:38.260 herramientas especializadas y obviamente características 00:43:38.260 --> 00:43:42.360 muy específicas de padecimientos del pelo y no 00:43:42.360 --> 00:43:44.340 es nada más la alopecia genética. Hay alopecias 00:43:44.340 --> 00:43:46.780 desastrosas que ya no hace que crezca el pelo 00:43:46.780 --> 00:43:49.380 y pues vale la pena luchar por ese pelito. Y 00:43:49.380 --> 00:43:53.639 pues bueno, no quedarnos con un mal consejo o 00:43:53.639 --> 00:43:55.739 algo del minoxidil. Luego llegan con unos mitos 00:43:55.739 --> 00:43:58.099 increíbles. Los medicamentos cualquiera están 00:43:58.099 --> 00:44:01.170 bien hechos para hacer un bien. Y que conozcan 00:44:01.170 --> 00:44:03.829 tu caso específicamente y el médico te va a preguntar 00:44:03.829 --> 00:44:06.670 qué otras cosas tomas. Hay cosas que no se pueden 00:44:06.670 --> 00:44:08.969 cubrir en un programa de radio. Lidia Bernal, 00:44:08.969 --> 00:44:10.489 dermatóloga, tricóloga, gracias por haber estado 00:44:10.489 --> 00:44:12.750 con nosotros, amiga. Gracias a ti, Marco. Regresa 00:44:12.750 --> 00:44:14.849 pronto, nos vemos pronto en consulta. Maxine 00:44:14.849 --> 00:44:16.610 Gutzay se queda en Telefórmula con ustedes. En 00:44:16.610 --> 00:44:17.989 Radio Fórmula continuamos. Si quieren seguir 00:44:17.989 --> 00:44:21.010 con nosotros, vengan a Radio Fórmula, Grupo Fórmula, 00:44:21.030 --> 00:44:23.289 el canal de YouTube, denle clic en vivo y ahí 00:44:23.289 --> 00:44:25.469 estamos. Después de mensajes nos vamos a enlazar 00:44:25.469 --> 00:44:27.650 con Arturo Berlanga, director de Anima Naturalis, 00:44:27.690 --> 00:44:30.070 que es abogado, para platicarnos. qué pasó con 00:44:30.070 --> 00:44:32.730 la votación para prohibir las corridas de toros 00:44:32.730 --> 00:44:35.070 en México, que ayer estábamos hablando de eso 00:44:35.070 --> 00:44:37.349 y parece que se hizo un zafarrancho y se retrasó 00:44:37.349 --> 00:44:39.289 la votación. Volvemos. Ayer debía votarse la 00:44:39.289 --> 00:44:41.710 iniciativa ciudadana para prohibir los espectáculos 00:44:41.710 --> 00:44:44.050 taurinos en la Ciudad de México, pero ¿qué creen? 00:44:44.570 --> 00:44:47.550 Volvió a posponerse para este viernes. Por lo 00:44:47.550 --> 00:44:51.090 pronto, es unos días más. En su lugar, si vieron 00:44:51.090 --> 00:44:53.650 los noticieros de Grupo Fórmula, yo lo vi en 00:44:53.650 --> 00:44:56.030 el canal de Instagram de Grupo Fórmula, hubo 00:44:56.030 --> 00:44:58.940 un zafarrancho afuera del Congreso. la Ciudad 00:44:58.940 --> 00:45:01.880 de México, donde los taurinos atacaron literalmente 00:45:01.880 --> 00:45:03.940 a algunos legisladores, como el diputado Jesús 00:45:03.940 --> 00:45:07.340 Sesma, es de Morena, ¿verdad? Del Partido Verde, 00:45:07.340 --> 00:45:10.219 que está a favor de la prohibición. Le dieron 00:45:10.219 --> 00:45:13.780 ahí botellazos y golpes. Se pusieron muy agresivos 00:45:13.780 --> 00:45:17.320 los taurinos y se volvió a retrasar la votación. 00:45:17.380 --> 00:45:19.340 Tenemos a Arturo Berlanga, director de Ánima 00:45:19.340 --> 00:45:22.320 Naturalis y abogado, que nos va a reportar qué 00:45:22.320 --> 00:45:24.880 fue lo que pasó, por qué se retrasó, esto es 00:45:24.880 --> 00:45:27.800 bueno, es malo. El diputado Alberto Vanegas. 00:45:27.980 --> 00:45:30.599 del Congreso de Ciudad de México de Morena sigue 00:45:30.599 --> 00:45:33.440 oponiéndose. Hay una división entre Morena y 00:45:33.440 --> 00:45:37.519 integrantes de los partidos. Están divididos. 00:45:37.559 --> 00:45:39.440 Mi querido Arturo, te saludo con mucho gusto. 00:45:39.579 --> 00:45:42.719 ¿Qué sucedió ayer? Cuéntanos. Mi querido Marco, 00:45:42.920 --> 00:45:47.380 un gusto estar contigo. Lo que vimos ayer, vamos 00:45:47.380 --> 00:45:49.860 a recapitular para que todas las personas que 00:45:49.860 --> 00:45:52.679 nos escuchan puedan entender qué es lo que está 00:45:52.679 --> 00:45:56.449 pasando con el retraso. Como bien dices, ayer 00:45:56.449 --> 00:46:00.010 11 de marzo era el plazo que se vencía para que 00:46:00.010 --> 00:46:05.909 se votara la iniciativa, era el día preciso el 00:46:05.909 --> 00:46:09.289 11 de marzo. Sin embargo, como recordarán, la 00:46:09.289 --> 00:46:13.469 semana pasada el diputado Alberto Vanegas mete 00:46:13.469 --> 00:46:17.769 un recurso ilegal ante la Sala Constitucional 00:46:17.769 --> 00:46:22.329 de la Ciudad de México y esta ordena... prohibirle 00:46:22.329 --> 00:46:25.489 al Congreso dictaminar y votar la iniciativa. 00:46:25.550 --> 00:46:29.050 O sea, un acto totalmente ilegal e inconstitucional. 00:46:30.269 --> 00:46:34.269 Inmediatamente nosotros presentamos un amparo 00:46:34.269 --> 00:46:39.510 ante el Poder Judicial Federal contra esta resolución 00:46:39.510 --> 00:46:43.429 que estaba impidiendo la votación en el Congreso. 00:46:44.300 --> 00:46:49.679 El día viernes reciben la demanda esta sala constitucional 00:46:49.679 --> 00:46:52.719 de la Ciudad de México y lo que vimos es que 00:46:52.719 --> 00:46:57.280 el día de ayer, el día de antier, la sala recula 00:46:57.280 --> 00:47:01.420 y dice no, siempre no, retiro mi suspensión, 00:47:01.500 --> 00:47:06.179 el Congreso sí tiene las facultades para votar 00:47:06.179 --> 00:47:11.460 y adelante. ¿Qué significa esto? Que del martes 00:47:11.460 --> 00:47:14.260 de la semana pasada... Digamos que se puso una 00:47:14.260 --> 00:47:18.840 pausa al conteo de los días, al día 38. Digamos 00:47:18.840 --> 00:47:22.059 que ahí lo congelaron. No siguió avanzando hasta 00:47:22.059 --> 00:47:25.559 el día 45, que era el día de ayer. Entonces, 00:47:25.699 --> 00:47:30.960 ayer martes 11, que ya les resolvieron que pueden 00:47:30.960 --> 00:47:35.239 votar la iniciativa, digamos que ayer fue como 00:47:35.239 --> 00:47:39.300 el día 38. O sea, perdimos una semana, Marco, 00:47:39.519 --> 00:47:43.280 y esto hace que... Próximo martes se cumplan 00:47:43.280 --> 00:47:47.360 los 45 días y lo que anunció el Congreso. El 00:47:47.360 --> 00:47:50.960 viernes votan el dictamen y el próximo martes 00:47:50.960 --> 00:47:53.380 ahora sí ya la votación en el pleno. Tenemos 00:47:53.380 --> 00:47:55.599 un minuto para irnos al corte, pero si es verdad 00:47:55.599 --> 00:47:59.719 esto que a Jesús Sesma del Partido Verde le cayeron 00:47:59.719 --> 00:48:03.019 agresiones físicas de los taurinos. Por supuesto, 00:48:03.179 --> 00:48:07.000 desafortunadamente fueron agresiones verbales, 00:48:07.000 --> 00:48:10.019 físicas, a nosotros también en redes sociales 00:48:10.019 --> 00:48:13.019 nos han amenazado. A ver, ¿es un espectáculo 00:48:13.019 --> 00:48:16.000 que promueve y normaliza la violencia? Eso fue 00:48:16.000 --> 00:48:19.300 lo que fueron a hacer ayer estas personas, normalizar 00:48:19.300 --> 00:48:21.480 la violencia. Ya, y es lo que nos siguen diciendo 00:48:21.480 --> 00:48:23.360 los activistas de las diferentes organizaciones, 00:48:23.400 --> 00:48:28.260 amenazas, insultos, cuando aquí el tema es resolverlo 00:48:28.260 --> 00:48:30.500 en forma democrática y legal, no hay necesidad 00:48:30.500 --> 00:48:33.480 de insultar ni amenazar, sino es una pelea legal, 00:48:33.559 --> 00:48:35.639 democrática, y pues ahí es donde se tiene que 00:48:35.639 --> 00:48:38.789 ver. que se vote. Y pacífica. Y pacífica, exactamente. 00:48:38.909 --> 00:48:43.650 Es un tema legal. Justamente estamos queriendo 00:48:43.650 --> 00:48:45.630 que esto termine por la violencia, el ejemplo 00:48:45.630 --> 00:48:47.949 de violencia que es... Y ellos van y actúan con 00:48:47.949 --> 00:48:50.170 violencia y son bastante violentos y agresivos. 00:48:50.170 --> 00:48:52.730 A mí también me toca que me mienten la madre 00:48:52.730 --> 00:48:55.349 y que me digan que soy un ignorante, un estúpido, 00:48:55.349 --> 00:48:58.349 que ya sabes. A mí me ha tocado también mi dosis 00:48:58.349 --> 00:48:59.909 cada vez que publico algo al respecto. Te mando 00:48:59.909 --> 00:49:02.789 un abrazo, mi querido Arturo Berlanga, y nos 00:49:02.789 --> 00:49:05.070 mantenemos informados en unos días. Gracias, 00:49:05.369 --> 00:49:08.670 Arturo Berlanga, abogado, director de Anima Naturalis. 00:49:08.710 --> 00:49:10.769 Volvemos después de una pausita. Seguimos en 00:49:10.769 --> 00:49:13.159 Grupo Fórmula. Recuerden que pueden venir al 00:49:13.159 --> 00:49:14.880 canal de YouTube Grupo Fórmula, le dan clic en 00:49:14.880 --> 00:49:23.170 vivo y ahí estamos. Ahí está Pablo Alborán con 00:49:23.170 --> 00:49:26.110 esta hermosa canción que se llama Vivir. A todos 00:49:26.110 --> 00:49:28.610 nos gusta vivir, pero vivir sin enfermedades, 00:49:28.610 --> 00:49:31.889 vivir a largo plazo, pero sin achaques. Ahora, 00:49:31.929 --> 00:49:35.849 vamos a hablar sobre el tema de dónde está la 00:49:35.849 --> 00:49:38.070 salud de los mexicanos. Los mexicanos vivimos 00:49:38.070 --> 00:49:40.949 más que en otros países, vivimos menos, nos enfermamos 00:49:40.949 --> 00:49:43.969 más, nos enfermamos menos. ¿Cómo estamos comparados 00:49:43.969 --> 00:49:46.610 con Estados Unidos o con otros países de América 00:49:46.610 --> 00:49:52.130 Latina? ¿Qué tanto afecta el ADN? alimentación, 00:49:52.329 --> 00:49:58.030 el estilo de vida, la cultura, por ejemplo. Nuestro 00:49:58.030 --> 00:50:01.570 invitado, que es un científico, habla mucho de 00:50:01.570 --> 00:50:03.730 este tema, de que la cultura y las creencias 00:50:03.730 --> 00:50:07.050 pueden afectarte, para bien o para mal, en tu 00:50:07.050 --> 00:50:09.590 longevidad y en tu estado de salud. Así que nos 00:50:09.590 --> 00:50:13.610 vamos a enlazar con el doctor Mario Martínez, 00:50:13.730 --> 00:50:19.329 neuropsicólogo clínico, creador de la psico -neuroinmunología 00:50:19.329 --> 00:50:23.239 cultural. explora justamente cómo responde el 00:50:23.239 --> 00:50:27.019 sistema inmunológico a las creencias culturales. 00:50:27.019 --> 00:50:29.679 Un tema muy interesante. Él se encuentra en Nashville, 00:50:29.920 --> 00:50:32.960 Tennessee, por allá la capital de la música country 00:50:32.960 --> 00:50:34.900 en los Estados Unidos, una de las ciudades más 00:50:34.900 --> 00:50:38.119 interesantes y culturales que hay en Estados 00:50:38.119 --> 00:50:39.840 Unidos. Te saludamos desde Ciudad de México con 00:50:39.840 --> 00:50:42.679 mucho cariño. Buenos días, Mario. Bueno, buenos 00:50:42.679 --> 00:50:45.380 días, Marco. Un placer estar contigo. Igualmente. 00:50:45.440 --> 00:50:47.739 A ver, cuéntanos. Tú has estudiado, has estado 00:50:47.739 --> 00:50:50.380 con, obviamente has estado en las zonas azules, 00:50:50.400 --> 00:50:52.900 ¿verdad? Con centenarios o supercentenarios. 00:50:53.039 --> 00:50:56.320 O sea, tu vida, a ti te apasiona este tema de 00:50:56.320 --> 00:50:58.619 por qué la gente, cómo hacerle para que la gente 00:50:58.619 --> 00:51:03.440 viva más y mejor, ¿verdad? Ese es el tema central 00:51:03.440 --> 00:51:08.460 de tu vida científica. Sí, porque en la ciencia 00:51:08.460 --> 00:51:12.880 hay que buscar lo que funciona. Yo me interesó 00:51:12.880 --> 00:51:15.619 mucho la longevidad para vivir, pero no vivir 00:51:15.619 --> 00:51:18.719 largo, sino vivir con calidad de vida. Y los 00:51:18.719 --> 00:51:20.679 expertos en la longevidad son los que viven, 00:51:20.699 --> 00:51:23.280 los centenarios, personas que tienen 100 o más 00:51:23.280 --> 00:51:27.440 años. Y estamos viendo que aunque la esperanza 00:51:27.440 --> 00:51:30.320 de vida está bajando o no está funcionando tan 00:51:30.320 --> 00:51:33.900 rápido en muchos países, el sector de centenarios 00:51:33.900 --> 00:51:36.960 está creciendo en todas partes, incluyendo México. 00:51:37.440 --> 00:51:39.760 Porque tienen una manera de ver el mundo completamente 00:51:39.760 --> 00:51:43.619 diferente que les ayuda a reducir el estrés y 00:51:43.619 --> 00:51:45.380 la inflamación, que la inflamación es lo que 00:51:45.380 --> 00:51:48.380 envejece a la persona. Y entonces empecé a estudiarlo 00:51:48.380 --> 00:51:52.039 como neuropsicólogo. Pensé que era algo genético. 00:51:52.719 --> 00:51:55.539 Después de muchos años, no solo mi trabajo, pero 00:51:55.539 --> 00:51:58.179 demás, pude ver que la genética es solamente 00:51:58.179 --> 00:52:01.679 el 20%. El resto es cómo percibimos el mundo 00:52:01.679 --> 00:52:04.679 y cómo emocionamos el mundo. Y ese es el trabajo 00:52:04.679 --> 00:52:07.079 que he hecho con el libro mío. El Código Mente 00:52:07.079 --> 00:52:09.760 Cuerpo. Ah, tengo buena justicia. Está más vendido 00:52:09.760 --> 00:52:12.059 ahora en México Amazon que ningún otro libro 00:52:12.059 --> 00:52:13.900 en esa categoría. Qué bien. ¿Cómo se llama el 00:52:13.900 --> 00:52:17.320 libro? El Código... Se llama El Código Mente 00:52:17.320 --> 00:52:21.840 Cuerpo. El Código Mente Cuerpo. Estaba en inglés 00:52:21.840 --> 00:52:23.840 un bestseller, pero ahora Penguin Random House 00:52:23.840 --> 00:52:27.059 lo publicó en enero. Y en español, por primera 00:52:27.059 --> 00:52:29.340 vez, se llama El Código Mente Cuerpo y ahí explico 00:52:29.340 --> 00:52:32.619 todo. Pero especialmente, ¿cómo se puede aprender 00:52:32.619 --> 00:52:35.119 todas estas cosas? ¿Cómo se puede aprender longevidad 00:52:35.119 --> 00:52:37.460 a cualquier edad? Qué maravilla. Entonces, lo 00:52:37.460 --> 00:52:39.480 que estás diciendo es que cada vez hay más gente 00:52:39.480 --> 00:52:42.320 que vive más de 100 años con salud en el mundo. 00:52:42.480 --> 00:52:46.320 Sí. En México, por ejemplo, hay 18 ,000 centenarios. 00:52:46.500 --> 00:52:49.760 18 ,000 centenarios. Y en Ciudad de México hay 00:52:49.760 --> 00:52:53.880 93. Ya hemos hecho pruebas a dos, una de 100 00:52:53.880 --> 00:52:57.619 y otra de 106 años. Aquí viven en Ciudad de México. 00:52:58.219 --> 00:53:00.460 O sea, esto sí está muy interesante porque entonces 00:53:00.460 --> 00:53:03.000 tú pensarías, oye, con el tráfico, el estrés, 00:53:03.000 --> 00:53:05.760 la contaminación, lo agresivo que es la Ciudad 00:53:05.760 --> 00:53:08.900 de México, hay personas aquí que están viviendo 00:53:08.900 --> 00:53:11.800 más de 100 años y están bien, o sea, no están 00:53:11.800 --> 00:53:14.179 sufriendo conectados en una cama de hospital 00:53:14.179 --> 00:53:17.500 ahí. No, no, yo solo estudio los centenarios 00:53:17.500 --> 00:53:21.380 saludables y le hacemos unas pruebas, un cuestionario 00:53:21.380 --> 00:53:23.219 para ver cómo perciben el mundo. Es la primera 00:53:23.219 --> 00:53:25.320 vez que se ha podido ver cómo perciben el mundo. 00:53:25.739 --> 00:53:28.559 Y le hacemos unas pruebas que miden la edad biológica. 00:53:29.019 --> 00:53:32.900 Y las dos tienen 20 años menos que la edad cronológica. 00:53:33.019 --> 00:53:36.780 ¿20 años menos? O sea, 100 años de edad, más 00:53:36.780 --> 00:53:39.920 de 100, y tienen como 80 y tantos, 80. Exacto. 00:53:40.960 --> 00:53:42.539 Guau, qué impresionante. Entonces, en Ciudad 00:53:42.539 --> 00:53:44.059 de México hay algunos, pero ¿en qué otras partes 00:53:44.059 --> 00:53:47.000 de México has observado que hay más concentración 00:53:47.000 --> 00:53:49.980 en la gente que vive, por ejemplo, en la naturaleza 00:53:49.980 --> 00:53:52.679 o en poblaciones pequeñas versus una gran ciudad? 00:53:53.000 --> 00:53:55.039 ¿O no hay ninguna relación entre estas dos cosas? 00:53:55.739 --> 00:53:58.360 Bueno, la mayoría viven no en la ciudad, pero 00:53:58.360 --> 00:54:00.039 hay muchos que viven en la ciudad de Monterrey, 00:54:00.099 --> 00:54:05.239 de diferentes lugares. Pero lo que he podido 00:54:05.239 --> 00:54:07.440 ver por todas las culturas, las zonas azules, 00:54:07.519 --> 00:54:10.400 son países que tienen muchos centenarios y todas 00:54:10.400 --> 00:54:13.320 partes del mundo, no es tanto ni la dieta, ni 00:54:13.320 --> 00:54:17.539 meditación, ni suplementos. Es cómo viven la 00:54:17.539 --> 00:54:20.559 vida y cómo ellos perciben las adversidades y 00:54:20.559 --> 00:54:22.480 las cosas buenas de la vida. Porque si no tienes 00:54:22.480 --> 00:54:25.340 buena... buena autoestima, las cosas buenas te 00:54:25.340 --> 00:54:27.099 vienen como si fuera algo estresante, porque 00:54:27.099 --> 00:54:29.679 no te lo mereces. Y ellos siempre se merecen 00:54:29.679 --> 00:54:33.559 todo lo bueno. Ya. En México, como en muchos 00:54:33.559 --> 00:54:35.559 lugares del mundo, ha habido una corriente de 00:54:35.559 --> 00:54:40.300 médicos más conservadores. que argumentan que 00:54:40.300 --> 00:54:43.380 el estar diciendo al aire o en podcast que la 00:54:43.380 --> 00:54:47.179 mente ayuda a sanar o la mente te puede enfermar 00:54:47.179 --> 00:54:49.599 o tus pensamientos te ayudan a sanar o te pueden 00:54:49.599 --> 00:54:51.719 también llevar a una enfermedad, lo han criticado 00:54:51.719 --> 00:54:54.340 muy duro. Ha habido crucifixiones públicas de 00:54:54.340 --> 00:54:56.039 médicos, amigos nuestros que han venido aquí 00:54:56.039 --> 00:54:58.260 al programa y otros podcasts donde los han criticado 00:54:58.260 --> 00:55:01.099 muy duro por estar diciendo estas cosas. Sin 00:55:01.099 --> 00:55:04.559 embargo, lo que tú has estudiado es que sí, los 00:55:04.559 --> 00:55:07.760 pensamientos, lo que uno piensa y cómo tomas 00:55:07.760 --> 00:55:11.179 la vida, qué historia te cuentas en tu mente, 00:55:11.380 --> 00:55:14.519 sí afecta en tu estado de salud y longevidad, 00:55:14.699 --> 00:55:17.420 ¿correcto? Claro. Es que lo que pasa con estos 00:55:17.420 --> 00:55:20.199 médicos, con todo respeto, es que no conocen 00:55:20.199 --> 00:55:23.179 la psico -neuroinmunología. Mi mentor fue el 00:55:23.179 --> 00:55:26.000 que la creó en Estados Unidos y tiene más de 00:55:26.000 --> 00:55:29.199 40 años de estudios y miles de artículos en las 00:55:29.199 --> 00:55:32.880 mejores revistas demostrando que no es la mente 00:55:32.880 --> 00:55:35.619 sobre el cuerpo, sino es mente -cuerpo, mente 00:55:35.619 --> 00:55:38.869 -cuerpo. Y entonces, por ejemplo, Al principio, 00:55:39.010 --> 00:55:41.030 esta es la mejor manera de explicarlo. ¿Cómo 00:55:41.030 --> 00:55:43.989 es que puede haber mente -cuerpo conexión? Primeramente, 00:55:43.989 --> 00:55:47.730 no había lenguaje, habían sonidos. Entonces, 00:55:47.750 --> 00:55:50.389 en los tiempos de los cavernícolas, hacía... 00:55:50.389 --> 00:55:53.590 Eso quiere decir que vi un león. Entonces, ese 00:55:53.590 --> 00:55:57.510 sonido tenía que conectarlo con el sistema inmunológico, 00:55:57.510 --> 00:55:59.750 nervioso y endocrino para entonces reaccionar. 00:56:00.289 --> 00:56:04.269 Se subían las hormonas de estrés para poder pelear 00:56:04.269 --> 00:56:07.010 o huir. Pero entonces viene el idioma y ya no 00:56:07.010 --> 00:56:11.530 es... Es león. Entonces, el sistema psiconeuroinmunológico 00:56:11.530 --> 00:56:15.070 tuvo que ajustarse, que león quiere decir un 00:56:15.070 --> 00:56:19.550 peligro y tienes reacción de hormonas como cortisol 00:56:19.550 --> 00:56:25.210 y demás, adrenalina. Y entonces también lo que 00:56:25.210 --> 00:56:28.289 se está estudiando ahora es cómo es que no solo 00:56:28.289 --> 00:56:30.449 las cosas que van bien, sino las cosas que van 00:56:30.449 --> 00:56:34.230 mal, cómo afectan. Por ejemplo, si ahora yo le 00:56:34.230 --> 00:56:38.070 digo a una persona, qué estúpido eres. y se avergüenza 00:56:38.070 --> 00:56:41.090 esa persona, inmediatamente empieza a liberar 00:56:41.090 --> 00:56:44.650 moléculas de inflamación, factor de necrosis 00:56:44.650 --> 00:56:47.989 tumoral. Somos mente -cuerpo. Y eso es lo que 00:56:47.989 --> 00:56:50.110 está aprendiendo ahora la medicina. Hay muchas 00:56:50.110 --> 00:56:51.730 escuelas de medicina ahora que están enseñando 00:56:51.730 --> 00:56:55.369 psicoenergología. Pero no es una cosa intelectual. 00:56:55.409 --> 00:56:58.349 No es yo me voy a sanar. Ahí sí tienen razón 00:56:58.349 --> 00:57:01.469 esos médicos. No es me voy a sanar. Pero la manera 00:57:01.469 --> 00:57:04.309 en que perciben el mundo y perciben las causas 00:57:04.309 --> 00:57:07.320 que le dan a las cosas. tienen un proceso inmunológico 00:57:07.320 --> 00:57:10.639 que es positivo o negativo. Claro. Entiendo. 00:57:10.679 --> 00:57:13.039 Entonces, no estamos diciendo que sea onda de 00:57:13.039 --> 00:57:15.800 ser positivo. Es decir, voy a sanar, voy a sanar, 00:57:15.800 --> 00:57:18.920 voy a sanar y voy a sanar. No. Eso sería una 00:57:18.920 --> 00:57:22.019 mentira. Exacto. Es más que eso. Pero mira, te 00:57:22.019 --> 00:57:24.360 voy a dar un ejemplo. Estas afirmaciones que 00:57:24.360 --> 00:57:26.639 se hacen ahora, yo soy buena persona, yo soy 00:57:26.639 --> 00:57:29.139 buena persona, eso no funciona. Por eso escribí 00:57:29.139 --> 00:57:31.739 el libro que se llama El Código Mente -Cuerpo. 00:57:31.780 --> 00:57:35.559 El cerebro y el cuerpo tienen un código. Entonces, 00:57:35.579 --> 00:57:37.480 si tú dices ahora, yo soy una persona buena, 00:57:37.639 --> 00:57:41.019 no tienes evidencia en ese momento, entonces 00:57:41.019 --> 00:57:46.059 te va a decir la memoria, acuérdate lo que hiciste 00:57:46.059 --> 00:57:48.260 hace dos semanas, que no es compatible con ser 00:57:48.260 --> 00:57:50.300 bueno. Ahora, ¿cómo se puede hacer una afirmación? 00:57:50.300 --> 00:57:53.519 Muy fácil. Te sientas, te relajas y entonces 00:57:53.519 --> 00:57:56.340 dices, yo soy una buena persona, pero entonces 00:57:56.340 --> 00:57:58.920 buscas evidencia que fuiste una buena persona. 00:57:59.019 --> 00:58:01.340 Hace tres semanas fuiste una buena persona, lo 00:58:01.340 --> 00:58:04.059 traes a la memoria, lo corporizas. Y entonces 00:58:04.059 --> 00:58:07.860 creas neuromapas que son bastante ligeros. Pero 00:58:07.860 --> 00:58:10.719 si sigues haciéndolo por una semana, creando 00:58:10.719 --> 00:58:13.099 evidencia de que eres una buena persona, los 00:58:13.099 --> 00:58:16.300 neuromapas se refuerzan y entonces empiezas a 00:58:16.300 --> 00:58:18.280 creer que eres una buena persona y te aumenta 00:58:18.280 --> 00:58:21.619 la salud porque autoestima bueno es mucho mejor 00:58:21.619 --> 00:58:24.659 para la salud que autoestima malo. Entonces, 00:58:24.699 --> 00:58:26.800 lo que hay que hacer es... Está incompleto el 00:58:26.800 --> 00:58:29.420 ejercicio. Soy una buena persona. Ok, perfecto. 00:58:29.659 --> 00:58:32.909 Entonces... Voy a escribir cinco ejemplos de 00:58:32.909 --> 00:58:35.590 hoy, de ayer, de esta semana, en donde he hecho 00:58:35.590 --> 00:58:39.610 cosas con base en las cuales me puedo calificar 00:58:39.610 --> 00:58:42.090 como una buena persona. Y entonces las escribo, 00:58:42.130 --> 00:58:44.130 busco evidencia. Entonces ya es algo tangible, 00:58:44.230 --> 00:58:47.409 no es una idea nada más de... O yo soy agradecido. 00:58:47.449 --> 00:58:50.090 No, busca cinco cosas específicas que agradecer. 00:58:50.110 --> 00:58:52.630 O sea, pon ejemplos específicos. Esa es la forma 00:58:52.630 --> 00:58:57.449 que estás recomendándonos. Sí, porque es corporizarlo. 00:58:57.670 --> 00:59:00.610 Corporizarlo es darle la huella. Si yo digo, 00:59:00.730 --> 00:59:03.510 yo soy una buena persona, está en el cerebro, 00:59:03.510 --> 00:59:05.710 es intelectual, pero si yo digo, yo soy una buena 00:59:05.710 --> 00:59:08.570 persona porque ayer ayudé a mi amigo, ¿cómo se 00:59:08.570 --> 00:59:12.849 siente ese archivo de memoria en el cuerpo? Entonces, 00:59:12.849 --> 00:59:17.909 al llevarlo a corporizar, creas neuromapas. Y 00:59:17.909 --> 00:59:19.550 eso es lo que cambia las percepciones de las 00:59:19.550 --> 00:59:22.050 personas. Ya, ok. Vamos a una pequeña pausita. 00:59:22.070 --> 00:59:23.909 Estamos conectados con el doctor Mario Martínez, 00:59:24.050 --> 00:59:26.769 autor del bestseller El Código Mente -Cuerpo, 00:59:26.849 --> 00:59:28.710 que ya está a la venta en México, bestseller 00:59:28.710 --> 00:59:30.210 en Estados Unidos, y ahora ya está a la venta 00:59:30.210 --> 00:59:32.989 en México. Es neuropsicólogo clínico, creador 00:59:32.989 --> 00:59:37.150 de Psiconeuroinmología Cultural, que explora 00:59:37.150 --> 00:59:39.070 cómo responde el sistema inmunológico a las creencias 00:59:39.070 --> 00:59:41.510 culturales. Al volver, le vamos a preguntar al 00:59:41.510 --> 00:59:43.309 doctor, o le vamos a pedir que nos explique, 00:59:43.389 --> 00:59:47.599 la cultura mexicana, guatemalteca, este... chilena, 00:59:47.599 --> 00:59:49.639 o sea, los latinoamericanos tenemos muchas cosas 00:59:49.639 --> 00:59:52.659 en común. ¿Cómo se compara nuestra cultura latinoamericana 00:59:52.659 --> 00:59:55.840 con la cultura anglosajona, por ejemplo, el norte 00:59:55.840 --> 00:59:58.519 de Europa, o con los canadienses o los estadounidenses? 00:59:58.980 --> 01:00:01.300 ¿Estamos mejor, estamos peor? ¿Nuestra cultura 01:00:01.300 --> 01:00:04.199 nos ayuda a vivir más y estar más sanos? ¿O hay 01:00:04.199 --> 01:00:06.280 áreas de oportunidad? Volvemos después de una 01:00:06.280 --> 01:00:13.099 pausita en Grupo Fórmula. Ahí está Marc Anthony 01:00:13.099 --> 01:00:15.960 con Vivir Mi Vida y estamos hablando con el doctor 01:00:15.960 --> 01:00:19.320 Mario Martínez. Autor del bestseller El Código 01:00:19.320 --> 01:00:21.179 Mente y Cuerpo, que ya está a la venta en México, 01:00:21.239 --> 01:00:23.260 está enlazado desde Nashville, Tennessee, en 01:00:23.260 --> 01:00:25.699 Estados Unidos. Él es neuropsicólogo clínico, 01:00:25.820 --> 01:00:29.300 experto en la gente que vive más de 100 años, 01:00:29.420 --> 01:00:32.360 sana, y ha estudiado muchísimos casos. Estamos 01:00:32.360 --> 01:00:36.159 hablando de cómo la forma, la cultura, la forma 01:00:36.159 --> 01:00:39.239 de pensar, nuestros pensamientos, pueden darte 01:00:39.239 --> 01:00:43.219 más vida y más salud. Así que nos enlazamos de 01:00:43.219 --> 01:00:45.320 nuevo hasta Nashville. Oye, doctor, te quería 01:00:45.320 --> 01:00:48.889 preguntar, tú, Mario, Vives en Estados Unidos, 01:00:49.010 --> 01:00:51.449 pero ¿de dónde naciste para entender el contexto 01:00:51.449 --> 01:00:54.230 cultural que tienes? Sí, de Estados Unidos. Mi 01:00:54.230 --> 01:00:57.789 padre era de España, mi madre cubana -francesa 01:00:57.789 --> 01:01:03.880 y yo soy algo híbrido. Pero tengo mucha cultura 01:01:03.880 --> 01:01:07.559 de Estados Unidos y española especialmente. Y 01:01:07.559 --> 01:01:10.380 entonces he podido ver las diferencias de las 01:01:10.380 --> 01:01:12.820 culturas. Eso fue lo que me fascinó a mí, la 01:01:12.820 --> 01:01:15.219 diferencia de culturas y el efecto que tiene 01:01:15.219 --> 01:01:16.960 en la vida. A ver, cuéntanos de eso, porque por 01:01:16.960 --> 01:01:19.199 ejemplo los mexicanos, pues hay muchos estudios 01:01:19.199 --> 01:01:21.079 que se publican y creo que tenemos mucho en común 01:01:21.079 --> 01:01:22.900 lo que he tenido oportunidad de viajar en América 01:01:22.900 --> 01:01:25.300 Latina. No somos idénticos, pero sí hay muchas 01:01:25.300 --> 01:01:27.760 cosas en común. Tenemos crisis, tenemos problemas, 01:01:27.960 --> 01:01:30.619 pero le encontramos el lado bueno, nos sabemos 01:01:30.619 --> 01:01:33.440 re... reír de los problemas, a todo le sacamos 01:01:33.440 --> 01:01:37.679 un chiste. O sea, ¿esa cultura latinoamericana, 01:01:37.679 --> 01:01:41.000 mexicana, latinoamericana, ayuda que le pongamos 01:01:41.000 --> 01:01:45.219 sentido del humor a la desgracia? Sí, porque 01:01:45.219 --> 01:01:48.940 en parte lo que no se puede es negar lo que ha 01:01:48.940 --> 01:01:53.380 pasado. Los centenarios saben vivir lo malo, 01:01:53.380 --> 01:01:56.719 pero... tienen cierta resiliencia que sueltan. 01:01:56.800 --> 01:01:59.019 Así que no es, ay, qué bueno que me fracturé 01:01:59.019 --> 01:02:01.380 una pierna, no. Me fracturé una pierna, entonces 01:02:01.380 --> 01:02:03.940 vas con todo lo que tienes que hacer. ¿Y qué 01:02:03.940 --> 01:02:06.079 hago ahora? Pero una pregunta que me hiciste 01:02:06.079 --> 01:02:09.539 es muy importante. La diferencia de los hispanos, 01:02:09.539 --> 01:02:11.820 especialmente en México, es que tienen mejor 01:02:11.820 --> 01:02:15.480 relación con la familia que anglosajones. Esa 01:02:15.480 --> 01:02:18.579 familia extendida, no la familia que le llaman 01:02:18.579 --> 01:02:22.469 atómica, que son los padres, los hijos. Y eso 01:02:22.469 --> 01:02:24.630 es muy bueno porque los centenarios siempre se 01:02:24.630 --> 01:02:26.389 mantienen en buenas conexiones con la familia. 01:02:26.849 --> 01:02:29.389 Otra cosa de México que a veces que lo critican 01:02:29.389 --> 01:02:31.909 y dicen que morboso y esas cosas, el Día de los 01:02:31.909 --> 01:02:35.650 Muertos, eso es buenísimo para la salud. Porque 01:02:35.650 --> 01:02:37.789 están celebrando haber conocido a esa persona, 01:02:37.849 --> 01:02:41.329 se reúnen, es un ritual. Y los rituales son muy 01:02:41.329 --> 01:02:43.690 buenos para el sistema inmunológico. Rituales, 01:02:43.690 --> 01:02:48.929 ok. ¿Qué más? Bueno, lo que pasa también es que 01:02:48.929 --> 01:02:52.829 el bochorno, la vergüenza, Es un gran problema 01:02:52.829 --> 01:02:57.489 en Hispanoamérica. Por ejemplo, en México, en 01:02:57.489 --> 01:03:00.429 general, no se dan el valor que tiene la brillantez. 01:03:00.570 --> 01:03:04.809 Tienen que casi excusarse por qué bien te queda 01:03:04.809 --> 01:03:07.570 esto, porque no lo has visto. Eso no es bueno. 01:03:08.070 --> 01:03:11.809 Y una de las cosas que estoy viendo es que, por 01:03:11.809 --> 01:03:13.530 ejemplo, te voy a dar un ejemplo de la cultura. 01:03:14.309 --> 01:03:19.769 En México, en otros países, ven la... perimenopausia 01:03:19.769 --> 01:03:22.150 o la menopausia como algo negativo y especialmente 01:03:22.150 --> 01:03:25.469 las tuforadas en algunos países le dicen el bochorno 01:03:25.469 --> 01:03:31.250 entonces el bochorno el decir bochorno avergonzarte 01:03:31.250 --> 01:03:34.449 te causa inflamación las moléculas estas que 01:03:34.449 --> 01:03:37.349 hablé las moléculas de factor de necrosis tumoral 01:03:37.349 --> 01:03:41.969 y demás y entonces tienen peores procesos cuando 01:03:41.969 --> 01:03:46.050 están en la menopausia que otros países pierden 01:03:46.050 --> 01:03:51.679 el sentido de autoestima, el líbido, la energía, 01:03:51.960 --> 01:03:55.260 y entonces uno piensa, bueno, esto es algo fisiológico. 01:03:55.300 --> 01:03:59.679 No, no es fisiológico. En Japón le llaman konenki, 01:03:59.840 --> 01:04:03.019 que quiere decir la segunda primavera. No tienen 01:04:03.019 --> 01:04:05.659 esos síntomas, no tienen casi ninguna estuforada, 01:04:05.780 --> 01:04:08.559 porque ven eso como una oportunidad de enseñar, 01:04:08.559 --> 01:04:12.260 se sienten más sexy. se sienten con más energía. 01:04:12.360 --> 01:04:16.300 Es una interpretación cultural que tiene consecuencias 01:04:16.300 --> 01:04:18.980 fisiológicas. Entonces, a los anglosajones, los 01:04:18.980 --> 01:04:21.500 latinoamericanos, les ganamos por mejor relación 01:04:21.500 --> 01:04:24.139 con la familia, la familia extendida, el Día 01:04:24.139 --> 01:04:26.219 de los Muertos, los rituales, me imagino que 01:04:26.219 --> 01:04:28.829 el sentido del humor. Y la desventaja o el área 01:04:28.829 --> 01:04:31.389 de oportunidad para nosotros es la vergüenza, 01:04:31.389 --> 01:04:35.630 la culpa. Te digo que te ves muy bien o que vas 01:04:35.630 --> 01:04:38.530 muy bien y tú no, no. O sea, como que no abrazas 01:04:38.530 --> 01:04:41.989 ese triunfo. Te da vergüenza tener éxito. Te 01:04:41.989 --> 01:04:44.010 da vergüenza tener dinero. Te da vergüenza que 01:04:44.010 --> 01:04:46.010 te vaya bien. O sea, esa es nuestra área de oportunidad. 01:04:47.269 --> 01:04:49.210 Exacto. Y eso es muy importante porque ahora 01:04:49.210 --> 01:04:52.260 un estudio que se ha hecho reciente. La oxitoxina 01:04:52.260 --> 01:04:57.480 es un neuropéptido muy importante. Hasta repara 01:04:57.480 --> 01:05:02.199 tejido cardíaco y demás. Entonces, la oxitoxina, 01:05:02.280 --> 01:05:05.219 si ahora han hecho un grupo que le dicen, bueno, 01:05:05.300 --> 01:05:08.460 te voy a dar un cumplido y no me digas nada. 01:05:09.019 --> 01:05:12.059 A otro grupo le dicen, te voy a dar un cumplido 01:05:12.059 --> 01:05:15.199 y niégalo. Y al otro le dicen, solamente di muchas 01:05:15.199 --> 01:05:19.420 gracias. Muchas gracias al único grupo que libera 01:05:19.420 --> 01:05:24.380 las oxitoxinas. Así que el idioma le da sello 01:05:24.380 --> 01:05:26.139 positivo o negativo a lo que están haciendo. 01:05:26.599 --> 01:05:30.719 Le dije a una latinoamericana, qué pelo tan lindo. 01:05:30.800 --> 01:05:32.699 Y me dice, ah, porque no lo has visto en la mañana. 01:05:32.880 --> 01:05:36.480 Ahí no hay oxitoxinas. Tiene gracias a una centenario 01:05:36.480 --> 01:05:39.639 de 102 años. Le dije, qué bella eres. Dice, siempre 01:05:39.639 --> 01:05:44.190 has sido bella desde niña. Viven también. Gracias. 01:05:44.190 --> 01:05:47.849 Sí, ayer jugué padel con mis amigos y justo estaba 01:05:47.849 --> 01:05:50.429 saliendo y me dicen, Marco, estás jugando muy 01:05:50.429 --> 01:05:52.690 bien. Y me acuerdo que les dije, no, me falta 01:05:52.690 --> 01:05:55.269 mucho. Ahí está el error. Ahí está el error. 01:05:55.429 --> 01:05:57.670 Estás jugando muy bien. Oye, amigo, sí es cierto. 01:05:57.710 --> 01:06:00.570 Muchas gracias. Cada vez juego mejor. Es que 01:06:00.570 --> 01:06:04.190 te cambia el proceso inflamatorio. Lo hemos probado. 01:06:04.190 --> 01:06:06.489 Hemos podido verlo en los laboratorios, cómo 01:06:06.489 --> 01:06:09.090 cambia. Cuando tú tienes esa aptitud que tú te 01:06:09.090 --> 01:06:11.909 permites, es un regalo que te están dando. Entonces 01:06:11.909 --> 01:06:14.050 estás rechazando el regalo. Cuando te digan, 01:06:14.050 --> 01:06:16.210 qué bien jugaste, sí, muchas gracias. Yo lo he 01:06:16.210 --> 01:06:17.750 notado también que he jugado muy bien, gracias. 01:06:17.969 --> 01:06:21.570 Y aunque no te lo creas al 100%. Claro, porque 01:06:21.570 --> 01:06:23.710 al principio la cultura no te permite, pero después 01:06:23.710 --> 01:06:26.849 poco a poco ya vas creyendo un poquitito y al 01:06:26.849 --> 01:06:30.739 fin, sí, es verdad, soy bueno. Un maestro muy 01:06:30.739 --> 01:06:33.219 querido, Blair Singer, en Arizona siempre me 01:06:33.219 --> 01:06:36.780 decía, Marco decía, yo celebro mis triunfos y 01:06:36.780 --> 01:06:39.420 los triunfos que suceden a 10 millas a mi alrededor. 01:06:39.500 --> 01:06:41.440 También los celebro, todo tiene que ver conmigo. 01:06:42.679 --> 01:06:46.420 Si yo vivo en esa colonia, trabajo en esa empresa, 01:06:46.699 --> 01:06:49.579 es en mi familia, yo digo, qué bien, qué bueno, 01:06:49.599 --> 01:06:51.519 felicidades. Y yo también lo festejo porque yo 01:06:51.519 --> 01:06:54.250 tuve algo que ver con eso. Eso es muy bueno. 01:06:54.650 --> 01:06:57.610 Es más, el mentor, me alegro que hayas dicho 01:06:57.610 --> 01:07:00.010 eso, el mentor mío, George Solomon, le llamó 01:07:00.010 --> 01:07:03.309 eso narcisismo saludable. Narcisismo saludable. 01:07:03.449 --> 01:07:07.090 Es muy bueno. No quiere decir que eres un egoísta 01:07:07.090 --> 01:07:11.650 o un megalomaníaco, sino, sí, es verdad, sí, 01:07:11.730 --> 01:07:14.190 yo contribuí a esto, yo hice esto. Y a veces 01:07:14.190 --> 01:07:15.849 que hacemos pruebas cuando vamos a diferentes 01:07:15.849 --> 01:07:21.260 países a dar... conferencias y demás. En Filipinas, 01:07:21.280 --> 01:07:23.039 por ejemplo, les digo, ¿cuántas personas son 01:07:23.039 --> 01:07:26.860 buenos padres? Es colectivismo, todos. ¿Cuántos 01:07:26.860 --> 01:07:28.920 son honestos? Colectivismo, todos. ¿Cuántos son 01:07:28.920 --> 01:07:31.679 brillantes y bellos? Nadie levanta la mano porque 01:07:31.679 --> 01:07:34.219 es individualista. Entonces, la cultura te enseña 01:07:34.219 --> 01:07:36.780 que solo lo colectivo te lo puedes permitir, 01:07:36.840 --> 01:07:40.239 pero no lo individual. Oye, inevitablemente me 01:07:40.239 --> 01:07:43.070 lleva a esto pensar... en algo que tiene su lado 01:07:43.070 --> 01:07:46.210 hermoso, lado de luz y su lado oscuro, como todo 01:07:46.210 --> 01:07:49.130 en la vida. La religión, porque en América Latina 01:07:49.130 --> 01:07:53.130 todavía hay una religión fuerte que está presente. 01:07:53.550 --> 01:07:55.949 Y obviamente los grupos religiosos pueden ser 01:07:55.949 --> 01:07:59.329 muy positivos en cuanto a que te dan una... Una 01:07:59.329 --> 01:08:02.389 comunidad, te dan una familia extendida, te dan 01:08:02.389 --> 01:08:04.750 a dónde acercarte, dónde ayudarte, no todas las 01:08:04.750 --> 01:08:07.289 religiones, pero las que son fuertes, te ofrecen 01:08:07.289 --> 01:08:10.849 esa comunidad y te ofrecen un soporte y te pueden 01:08:10.849 --> 01:08:13.429 ayudar a que tengas fe, a que te levantes de 01:08:13.429 --> 01:08:16.529 una caída. Hay muchos rituales, tú estás mencionando 01:08:16.529 --> 01:08:19.130 los rituales como algo muy positivo y al mismo 01:08:19.130 --> 01:08:23.229 tiempo hay muchísima vergüenza, hay muchísima 01:08:23.229 --> 01:08:28.109 culpa, hay muchísimo castigo, yo no valgo nada. 01:08:28.300 --> 01:08:31.819 no soy nadie, conviven dentro de las religiones 01:08:31.819 --> 01:08:35.420 tradicionales los dos lados de la moneda. ¿Qué 01:08:35.420 --> 01:08:39.140 piensas de esto? Completamente de acuerdo. El 01:08:39.140 --> 01:08:43.079 problema es que cuando hablas con teólogos, te 01:08:43.079 --> 01:08:46.119 hablan de que un teólogo budista o cristiano, 01:08:46.159 --> 01:08:49.699 te hablan que ese nivel tan alto no es un nivel 01:08:49.699 --> 01:08:54.140 que constantemente se está castigando el sufrimiento, 01:08:54.180 --> 01:08:58.100 es un nivel que te dice, acá estás. heredero 01:08:58.100 --> 01:09:01.619 de lo mejor posible en tu mundo. Y entonces los 01:09:01.619 --> 01:09:03.359 griegos, por ejemplo, los griegos cristianos 01:09:03.359 --> 01:09:06.279 ortodoxos, cuando hay un pecado, no te dicen 01:09:06.279 --> 01:09:08.939 tienes que pagar, sino te equivocaste, te saliste 01:09:08.939 --> 01:09:13.439 del marco y vuelve a Dios haciendo las cosas 01:09:13.439 --> 01:09:16.779 bien. No tienes que pagar. Claro, en la justicia 01:09:16.779 --> 01:09:18.840 hay que pagar si haces un crimen y demás, pero 01:09:18.840 --> 01:09:23.439 verdaderamente cuando cometes un error, lo mejor 01:09:23.439 --> 01:09:27.760 que haces es tomar responsabilidad, ¿Y qué puedo 01:09:27.760 --> 01:09:31.180 hacer ahora yo para aprender? Y la mayoría de 01:09:31.180 --> 01:09:32.899 las cosas de las personas que hacen bien en su 01:09:32.899 --> 01:09:35.319 vida es porque aprendieron de algo que hicieron 01:09:35.319 --> 01:09:41.079 mal. Ya. Entonces aquí hay que tomarte de todo 01:09:41.079 --> 01:09:43.300 lo que a ti te convenga y desechar lo que no 01:09:43.300 --> 01:09:46.619 te conviene. Oye, mi querido doctor Mario Martínez, 01:09:46.699 --> 01:09:48.500 ¿te puedes quedar tu segmento con nosotros? Te 01:09:48.500 --> 01:09:49.899 teníamos programado para dos segmentos, pero 01:09:49.899 --> 01:09:51.659 me encantaría si puedes, si tienes tiempo, quedarte 01:09:51.659 --> 01:09:53.079 un segmento más. Sí, cómo no, me encantaría, 01:09:53.079 --> 01:09:55.020 porque tu público tiene que oír estas cosas. 01:09:55.159 --> 01:09:57.159 Sí, sí, sí, porque apenas siento que estamos 01:09:57.159 --> 01:10:00.779 entrando y profundizando en esto y no me gustaría 01:10:00.779 --> 01:10:02.399 cortar aquí el tema, porque me encanta. No, cómo 01:10:02.399 --> 01:10:05.140 no, con mucho gusto. Ah, bueno, perfecto. Ahorita 01:10:05.140 --> 01:10:07.300 reajustamos nuestra programación del día de hoy. 01:10:07.340 --> 01:10:09.319 Estamos con el doctor Mario Martínez, autor del 01:10:09.319 --> 01:10:11.699 código Mente Cuerpo, que ya se encuentra a la 01:10:11.699 --> 01:10:14.869 venta en México. Ya aquí en el equipo, en el 01:10:14.869 --> 01:10:16.670 corte, ya vamos a mandar a comprar como cuatro 01:10:16.670 --> 01:10:18.789 o cinco libros aquí para el equipo. Nos lo vamos 01:10:18.789 --> 01:10:21.270 a leer, nos lo vamos a estudiar para que también 01:10:21.270 --> 01:10:22.970 en próximas ocasiones que hablemos con el doctor 01:10:22.970 --> 01:10:25.810 Mario Martínez le podamos hacer preguntas más 01:10:25.810 --> 01:10:28.770 interesantes, más profundas. Está súper interesante 01:10:28.770 --> 01:10:31.569 lo que nos dice. Cómo la cultura que tenemos 01:10:31.569 --> 01:10:34.550 nos puede o no dar longevidad y salud. Volvemos 01:10:34.550 --> 01:10:38.069 después de una pausa. Soy Azucena Oresti y te 01:10:38.069 --> 01:10:40.670 invito a mantenerte bien informado donde y cuando 01:10:40.670 --> 01:10:45.800 quieras. Noticias, deportes y espectáculos en 01:10:45.800 --> 01:10:50.479 tu plataforma de podcast preferida. Grupo Fórmula, 01:10:50.579 --> 01:10:55.640 abriendo la conversación. Bueno, aquí seguimos 01:10:55.640 --> 01:10:57.840 con el doctor Mario Martínez, autor del código 01:10:57.840 --> 01:11:00.859 Mente Cuerpo, neuropsicólogo clínico, creador 01:11:00.859 --> 01:11:05.000 de Psiconeuroinmunología Cultural, que explora 01:11:05.000 --> 01:11:06.779 cómo responde el sistema inmunológico a las creencias 01:11:06.779 --> 01:11:09.560 culturales. Mi querido doctor Mario Martínez, 01:11:09.739 --> 01:11:12.140 seguimos conectados contigo hasta Nashville, 01:11:12.279 --> 01:11:14.279 Tennessee. La gente en el canal de YouTube de 01:11:14.279 --> 01:11:16.920 Grupo Fórmula está fascinada con la conversación. 01:11:17.020 --> 01:11:20.460 Estamos aprendiendo muchísimo. Cuando íbamos 01:11:20.460 --> 01:11:23.560 a mensajes, estábamos hablando de que todo tiene 01:11:23.560 --> 01:11:26.260 un lado... Así como si nos vamos a la guerra 01:11:26.260 --> 01:11:28.479 de las galaxias, a Star Wars, la fuerza tiene 01:11:28.479 --> 01:11:33.140 un lado bello de luz, de salud y tiene un lado 01:11:33.140 --> 01:11:35.779 oscuro. Lo hablábamos en la religión. En la religión 01:11:35.779 --> 01:11:38.399 hay quien encuentra un sustento, una comunidad, 01:11:38.520 --> 01:11:41.260 un desarrollo personal precioso y hay quien encuentra 01:11:41.260 --> 01:11:47.340 culpa, una abnegación, represión. Y la familia, 01:11:47.500 --> 01:11:50.039 la familia que nos comentabas, mi querido Mario, 01:11:50.239 --> 01:11:54.000 que es una de las fuentes que te ayuda a extender 01:11:54.000 --> 01:11:56.920 una familia sana, ¿verdad? A extender la vida, 01:11:57.000 --> 01:11:59.340 a tener salud. En la familia también podemos 01:11:59.340 --> 01:12:04.239 encontrar un lado hermoso y un apoyo maravilloso. 01:12:04.279 --> 01:12:07.159 Y también la familia puede tener un lado muy 01:12:07.159 --> 01:12:10.899 oscuro. ¿Cómo distinguir y cómo poner límites? 01:12:10.920 --> 01:12:14.939 ¿Qué viene a tu mente con este tema? Eso es muy 01:12:14.939 --> 01:12:18.260 importante porque lo que llamo los editores culturales 01:12:18.260 --> 01:12:21.340 son las personas que la cultura le da poder en 01:12:21.340 --> 01:12:25.680 ciertos contextos. Padres en las casas, los profesores 01:12:25.680 --> 01:12:28.039 en las universidades, médicos en las clínicas 01:12:28.039 --> 01:12:30.560 y especialmente los sacerdotes y teólogos y demás. 01:12:30.880 --> 01:12:34.000 Y entonces ellos te pueden enseñar por observación. 01:12:34.720 --> 01:12:37.239 No es por lo que te dicen, sino por lo que ellos 01:12:37.239 --> 01:12:40.060 hacen. ¿Tienes un padre que ha fracasado? Y todo 01:12:40.060 --> 01:12:41.899 lo que hace fracasa, pero te dice, tienes que 01:12:41.899 --> 01:12:44.640 triunfar, tienes que triunfar. El aprendizaje 01:12:44.640 --> 01:12:47.260 del amor íntimo que aprendiste, que es el amor, 01:12:47.359 --> 01:12:50.739 hay que fracasar. Porque mi padre, que amo, fracasó. 01:12:51.079 --> 01:12:53.539 No prestan atención a lo que dices, prestan atención 01:12:53.539 --> 01:12:56.140 a lo que ellos ven. Y hay veces que también te 01:12:56.140 --> 01:12:58.880 dicen cosas, te dicen, no, no eres bueno en esto, 01:12:58.960 --> 01:13:01.579 no eres bueno en lo otro. Y entonces empiezas 01:13:01.579 --> 01:13:05.640 a creerlo y vives como para confirmar lo malo 01:13:05.640 --> 01:13:08.640 en tu vida. Y no le das valor a las cosas buenas 01:13:08.640 --> 01:13:10.159 que pasaron. Entonces, lo primero que enseñamos 01:13:10.159 --> 01:13:13.939 en el libro es, ¿quiénes son tus editores culturales? 01:13:13.939 --> 01:13:18.119 ¿Qué te enseñaron a hacer? ¿Cuáles son los guiones 01:13:18.119 --> 01:13:20.119 que te dieron para vivir? ¿Y quiénes son los 01:13:20.119 --> 01:13:24.720 coautores de ahora que mantienen esa realidad 01:13:24.720 --> 01:13:27.920 que tú has creado? Entonces, hay que individualizarte. 01:13:28.159 --> 01:13:30.399 Tienes que decir, ¿quién soy yo? ¿Me dijeron 01:13:30.399 --> 01:13:32.859 que era esto? ¿Me dijeron que era lo otro? ¿Cómo 01:13:32.859 --> 01:13:35.100 puedo entonces yo ahora confirmar quién soy? 01:13:35.470 --> 01:13:38.329 con evidencia. Te dicen, no eres bueno en matemática. 01:13:38.470 --> 01:13:41.529 Bueno, entonces voy a desafiar eso. Voy a hacer 01:13:41.529 --> 01:13:44.289 cosas en matemática que me enseñen y me demuestren 01:13:44.289 --> 01:13:47.289 que soy bueno y empiezas a romper todas esas 01:13:47.289 --> 01:13:50.369 maldiciones, porque son como maldiciones que 01:13:50.369 --> 01:13:52.850 te dan, y empiezas a crear el individuo. Eso 01:13:52.850 --> 01:13:54.529 es lo que he visto en los centenarios. Centenarios 01:13:54.529 --> 01:13:58.210 han estado en campos de concentración, han sido 01:13:58.210 --> 01:14:00.810 violados, han estado en terremotos, pero tienen 01:14:00.810 --> 01:14:03.859 una resiliencia. que vuelven a ellos y vuelven 01:14:03.859 --> 01:14:06.779 a ese valor, como dijiste, de force, tienen ese 01:14:06.779 --> 01:14:09.039 valor que ellos tienen interno que no tienen 01:14:09.039 --> 01:14:12.609 que confirmárselo a nadie. O sea, la gente que 01:14:12.609 --> 01:14:15.250 vive más de 100 años y en forma saludable en 01:14:15.250 --> 01:14:17.550 México, en Estados Unidos, en el mundo, no es 01:14:17.550 --> 01:14:19.770 gente que tuvo una vida privilegiada. Porque 01:14:19.770 --> 01:14:21.789 muchos podrían pensar, ah, no, bueno, es que 01:14:21.789 --> 01:14:23.550 han de tener mucho dinero y han de tener atención 01:14:23.550 --> 01:14:26.869 médica maravillosa y siempre comieron pura comida 01:14:26.869 --> 01:14:29.869 fresca y orgánica y pues su casa es como un hotel. 01:14:30.289 --> 01:14:34.630 O sea, ese no es el caso. Sí, no es. Y eso es 01:14:34.630 --> 01:14:37.590 lo interesante, que ellos viven una vida que... 01:14:38.270 --> 01:14:40.590 Es de resiliencia, no es que, como has dicho, 01:14:40.670 --> 01:14:44.510 no le han dado una vida perfecta ni con mucho 01:14:44.510 --> 01:14:48.869 dinero, pero ellos saben cómo distinguir las 01:14:48.869 --> 01:14:51.649 cosas. Y lo más importante, pues te voy a contar, 01:14:51.750 --> 01:14:54.729 tenemos un cuestionario ahora que es nuevo completamente, 01:14:54.810 --> 01:15:00.149 que podemos demostrar el perfil centenario y 01:15:00.149 --> 01:15:02.430 cuánto te acercas a ese perfil centenario y cómo 01:15:02.430 --> 01:15:05.729 perciben y emocionan al mundo. Y entonces aprender 01:15:05.729 --> 01:15:09.460 a vivir. Conciencia centenaria. Una de las emociones 01:15:09.460 --> 01:15:11.800 que está número uno en ellos es la gratitud, 01:15:11.939 --> 01:15:16.140 el agradecimiento. Agradecimiento es súper importante 01:15:16.140 --> 01:15:20.300 para la oxitoxina. Curiosidad, muy importante 01:15:20.300 --> 01:15:24.840 porque liberas dopamina. La curiosidad, son muy 01:15:24.840 --> 01:15:28.100 curiosos. Cuando pierdes la curiosidad, pierdes 01:15:28.100 --> 01:15:30.840 el sentido de vida. Y otra cosa muy importante 01:15:30.840 --> 01:15:34.500 también, para que veas la importancia del bien. 01:15:35.209 --> 01:15:39.010 Aristóteles hace 2300 años dijo que la vida hedónica 01:15:39.010 --> 01:15:41.810 no era suficiente, que vivir por el placer no 01:15:41.810 --> 01:15:44.310 es suficiente. Entonces él le dijo eudemonía, 01:15:44.369 --> 01:15:48.369 que quiere decir la vida con propósito, con servicio 01:15:48.369 --> 01:15:51.789 a los demás. Entonces ahora se ha hecho un estudio 01:15:51.789 --> 01:15:54.689 para ver cómo el sistema inmunológico responde 01:15:54.689 --> 01:15:56.270 a las diferentes personas. Entonces viene un 01:15:56.270 --> 01:15:59.350 grupo que son hedónicos y otro grupo que son 01:15:59.350 --> 01:16:02.590 eudemonía. Han podido ver que el sistema inmunológico 01:16:02.590 --> 01:16:06.239 es más fuerte. con las personas como Aristóteles 01:16:06.239 --> 01:16:08.640 que las personas que viven con la hedonía solamente. 01:16:09.439 --> 01:16:11.100 Demostrando que el sistema inmunológico tiene 01:16:11.100 --> 01:16:14.880 cierta moral. Claro. La vida hedónica es el deleite 01:16:14.880 --> 01:16:17.279 de los sentidos. Aquí ha habido filosofías que 01:16:17.279 --> 01:16:19.640 dicen yo vengo al mundo físico, solo vivo una 01:16:19.640 --> 01:16:23.079 vez y hay que deleitarnos físicamente al máximo. 01:16:23.100 --> 01:16:27.739 Ese es el hedonismo. Entonces, esa gente... O 01:16:27.739 --> 01:16:30.939 sea, necesitas retos en tu vida para que salga 01:16:30.939 --> 01:16:34.050 tu resiliencia, salga lo mejor de ti. Sí, porque 01:16:34.050 --> 01:16:36.909 es verdad. Las personas que vienen con esa hedonía, 01:16:36.949 --> 01:16:40.630 cuando tienen retos, acuden a las drogas o a 01:16:40.630 --> 01:16:44.130 la comida o a la pornografía en vez de acudir 01:16:44.130 --> 01:16:47.329 a la parte interna de sabiduría que tienes y 01:16:47.329 --> 01:16:49.569 conexión con personas que te quieren. Ese es 01:16:49.569 --> 01:16:53.689 el problema con la hedonía. A los excesos. Hago 01:16:53.689 --> 01:16:57.390 todo lo que se sienta rico, sepa rico, suene 01:16:57.390 --> 01:17:01.390 rico la mayor cantidad de veces. Y pues bueno, 01:17:01.449 --> 01:17:04.649 un plan muy atractivo. pero no es lo que realmente 01:17:04.649 --> 01:17:09.369 nos ayuda a desarrollar esa resiliencia e incluso 01:17:09.369 --> 01:17:11.210 fortalecer el sistema inmunológico, según lo 01:17:11.210 --> 01:17:13.689 que nos estás diciendo. Claro, y no viven mucho. 01:17:13.770 --> 01:17:16.930 Yo no he encontrado un centenario que sea hedónico. 01:17:17.149 --> 01:17:20.770 Todos tienen el sentido del significado en la 01:17:20.770 --> 01:17:24.010 vida, del servir, pero saben poner límites. Es 01:17:24.010 --> 01:17:25.689 otra cosa muy importante de las causas de la 01:17:25.689 --> 01:17:28.390 salud, poner límites. A un centenario le dije, 01:17:28.449 --> 01:17:30.989 yo quiero, estoy estudiando, quisiera verte el 01:17:30.989 --> 01:17:33.279 sábado. Sí, sí, está bien. Digo, a las nueve 01:17:33.279 --> 01:17:34.979 de la mañana me dicen, no, a las nueve tengo 01:17:34.979 --> 01:17:38.840 clase de tango, a las dos. Te ponen límites emocionales. 01:17:38.840 --> 01:17:42.550 Qué buena onda. Sí son. ¡Qué bien! Oye, ahora, 01:17:42.649 --> 01:17:44.930 fíjate, es muy distinto, y esto ya nos estamos 01:17:44.930 --> 01:17:47.329 poniendo aquí muy filosóficos, pero es muy distinto, 01:17:47.390 --> 01:17:49.409 por ejemplo, hablando de la sexualidad, que es 01:17:49.409 --> 01:17:52.470 donde viene uno de los excesos más atractivos 01:17:52.470 --> 01:17:56.750 para el ser humano. Una cosa es no ser promiscuo, 01:17:56.770 --> 01:17:58.729 por ejemplo, que todas las culturas antiguas, 01:17:58.750 --> 01:18:00.850 no hay ninguna que yo conozca, ninguna filosofía 01:18:00.850 --> 01:18:03.090 espiritual que te diga, sí, ser promiscuo es 01:18:03.090 --> 01:18:05.470 bueno, pero hay quien te lo dice desde el pecado, 01:18:05.489 --> 01:18:07.930 no, no hagas esto porque Dios te va a castigar 01:18:07.930 --> 01:18:09.850 y te vas a ir al infierno y se va a enojar contigo. 01:18:10.729 --> 01:18:14.029 Quien te lo dice, no lo hagas porque si no pones 01:18:14.029 --> 01:18:17.609 límites, te pierdes y no va a salir lo mejor 01:18:17.609 --> 01:18:20.510 de ti. Son dos enfoques distintos. Uno es con 01:18:20.510 --> 01:18:23.810 culpa y otro es sin culpa. ¿Hay alguna diferencia 01:18:23.810 --> 01:18:27.310 en la mente y en mi longevidad y en mi salud 01:18:27.310 --> 01:18:32.250 cuando practico los límites a nivel sexual por 01:18:32.250 --> 01:18:37.109 culpa versus porque estoy construyendo o queriendo 01:18:37.109 --> 01:18:41.300 pulir la mejor parte de mí? Sí, sí. En el libro 01:18:41.300 --> 01:18:43.880 explico un capítulo, Centinelas del Amor, que 01:18:43.880 --> 01:18:46.140 habla sobre eso. ¿Qué relaciones tú quieres tener 01:18:46.140 --> 01:18:49.359 contigo y con otra persona? Si es por el miedo, 01:18:49.500 --> 01:18:52.460 estás evadiéndolo por el miedo. Si es por el 01:18:52.460 --> 01:18:56.060 amor, estás haciendo un cambio muy específico 01:18:56.060 --> 01:18:57.699 en la vida. Entonces, Centinelas del Amor es 01:18:57.699 --> 01:19:00.699 que tú le das permiso a una persona que te cuide 01:19:00.699 --> 01:19:03.779 tu corazón y tú le cuidas el corazón a esa persona. 01:19:04.520 --> 01:19:07.880 Entonces, las relaciones que somos, nada más. 01:19:08.689 --> 01:19:11.750 Son relaciones que tú estás diciendo, en todas 01:19:11.750 --> 01:19:15.069 las personas del mundo yo te escogí a ti exclusivamente. 01:19:15.609 --> 01:19:19.170 Eso es un honor, eso es un placer, es erótico, 01:19:19.170 --> 01:19:22.210 es una cosa buenísima tener una persona. Si quieres 01:19:22.210 --> 01:19:24.369 tener diferentes relaciones está bien, pero eso 01:19:24.369 --> 01:19:27.850 no son relaciones. Eso no son relaciones existenciales 01:19:27.850 --> 01:19:30.630 que te permiten tener algo que puedes compartir 01:19:30.630 --> 01:19:33.210 con alguien, lo mejor y lo peor. Esas no son 01:19:33.210 --> 01:19:35.810 relaciones y esas relaciones no duran y son... 01:19:36.060 --> 01:19:42.579 más bien tóxicas a cierto nivel. Oye, ¿tiene 01:19:42.579 --> 01:19:45.619 algo que ver la soltería con la longevidad? Porque 01:19:45.619 --> 01:19:48.739 yo que soy soltero, no estoy casado, no tengo 01:19:48.739 --> 01:19:52.039 hijos. veo a mis amigos y amigas que están casados 01:19:52.039 --> 01:19:54.399 y tienen hijos y platico con ellos y digo que 01:19:54.399 --> 01:19:56.800 es una friega. O sea, yo trabajo duro todo el 01:19:56.800 --> 01:19:58.699 día, pero llego a mi casa y excepto mi perrito, 01:19:58.720 --> 01:20:00.640 que bueno, es un perrito de bajo mantenimiento 01:20:00.640 --> 01:20:02.479 porque es a todo dar, está bien educadito y todo. 01:20:02.939 --> 01:20:05.420 O sea, no me provoca grandes preocupaciones. 01:20:05.479 --> 01:20:08.020 Y yo veo a mis amigos que, claro, disfrutan de 01:20:08.020 --> 01:20:10.340 tener hijos, pero al mismo tiempo no descansan 01:20:10.340 --> 01:20:12.800 y no duermen bien. Y me dicen mis amigos, Marcos, 01:20:12.819 --> 01:20:14.420 que cuando tienes hijos ya no vuelves a dormir 01:20:14.420 --> 01:20:18.130 bien. Y yo desde fuera... Digo, wow, la gente 01:20:18.130 --> 01:20:21.350 que tiene hijos, pues envejecerá más rápido, 01:20:21.369 --> 01:20:25.689 se cansa más. ¿O a pesar de que hay un desgaste 01:20:25.689 --> 01:20:28.470 físico grande, es tan grande la recompensa de 01:20:28.470 --> 01:20:33.789 tener una familia que acaba compensando? ¿Hay 01:20:33.789 --> 01:20:36.390 alguna prueba de quién es más longevo, solteros 01:20:36.390 --> 01:20:40.210 o los que tienen familia? Te voy a dar buenas 01:20:40.210 --> 01:20:44.300 noticias. No tiene que ver si eres soltero o 01:20:44.300 --> 01:20:45.939 si estás en una relación. Tiene que ver con qué 01:20:45.939 --> 01:20:49.279 relación tienes contigo. Porque si tú estás solo 01:20:49.279 --> 01:20:53.300 y te sientes que no tienes la soledad porque 01:20:53.300 --> 01:20:56.100 te estás tratando de la manera que tú quieres 01:20:56.100 --> 01:20:58.619 que te traten, haces las cosas que son importantes 01:20:58.619 --> 01:21:00.920 en la vida, tienes más salud que la persona que 01:21:00.920 --> 01:21:02.520 está en una relación que no esté buena en la 01:21:02.520 --> 01:21:04.939 relación. Centenarios, hay algunos que nunca 01:21:04.939 --> 01:21:07.670 se han casado. Otros se han casado, la mayoría 01:21:07.670 --> 01:21:10.829 pierden sus parejas por la edad y demás. Así 01:21:10.829 --> 01:21:13.130 que tiene que ver con cómo yo puedo crear una 01:21:13.130 --> 01:21:16.189 relación conmigo. Un centenario me dijo, si tú 01:21:16.189 --> 01:21:18.550 no estás tranquilo cuando estás solo, no estás 01:21:18.550 --> 01:21:21.850 en buena compañía. Hay que aprender a tener buena 01:21:21.850 --> 01:21:23.670 compañía. Y por lo que me cuentas, me parece 01:21:23.670 --> 01:21:26.789 que tú tienes buena compañía contigo. Entonces 01:21:26.789 --> 01:21:29.470 no tienes soledad, sino solitud, que es diferente. 01:21:29.710 --> 01:21:33.590 Te sientes bien, solitud. Sí. Entonces la buena 01:21:33.590 --> 01:21:36.399 noticia es que... La longevidad y la salud a 01:21:36.399 --> 01:21:40.100 largo plazo se puede alcanzar soltero o casado, 01:21:40.100 --> 01:21:42.520 con hijos, sin hijos. Lo más importante es la 01:21:42.520 --> 01:21:45.899 relación que tengo yo conmigo. Exactamente. Esa 01:21:45.899 --> 01:21:49.720 es la clave. Esa es. Claro. Y sí, es una gran 01:21:49.720 --> 01:21:53.859 diferencia disfrutar tu solitud a sentirte solo 01:21:53.859 --> 01:21:56.640 y abandonado y desconectado. Son dos cosas completamente 01:21:56.640 --> 01:22:00.039 distintas. Oye, pues obviamente vamos a leer 01:22:00.039 --> 01:22:02.420 tu libro, mi querido Mario Martínez. Algo más 01:22:02.420 --> 01:22:04.140 que no te haya preguntado, que nos quieras dejar 01:22:04.140 --> 01:22:07.279 así como, no en lugar de leer el libro, pero 01:22:07.279 --> 01:22:09.899 para que se nos antoje más leer el libro. Así 01:22:09.899 --> 01:22:13.439 como hacks, detalles que tú dirías, amigos, amigas, 01:22:13.439 --> 01:22:16.289 esto es algo que sí o sí tenemos que hacer. ¿O 01:22:16.289 --> 01:22:18.510 nos conviene hacer para vivir más y estar más 01:22:18.510 --> 01:22:21.949 sano? Lo importante del libro es que cada capítulo 01:22:21.949 --> 01:22:24.350 al final tiene prácticas para asimilar lo que 01:22:24.350 --> 01:22:26.810 aprendiste en el capítulo. Hay cosas, centinelas 01:22:26.810 --> 01:22:29.350 del amor, para relaciones, hasta las estigmas, 01:22:29.369 --> 01:22:32.949 estigmatizados. Personas que tienen las heridas 01:22:32.949 --> 01:22:36.989 de Cristo. Investigué a una mexicana que para 01:22:36.989 --> 01:22:39.409 National Geographic, que tienen las heridas, 01:22:39.510 --> 01:22:44.710 no sanan, no se infectan por la creencia que 01:22:44.710 --> 01:22:47.399 tienen. Otra cosa muy importante, hay un capítulo 01:22:47.399 --> 01:22:50.199 donde problemas psicoespirituales parece que 01:22:50.199 --> 01:22:54.060 son psicológicos y son depresión y son problemas 01:22:54.060 --> 01:22:57.220 que tienes que resolver tu parte espiritual en 01:22:57.220 --> 01:23:00.399 tu vida. ¿Qué soy? ¿Dónde voy? ¿Qué viene después? 01:23:00.659 --> 01:23:03.680 Eso que hay que aclararlo. Así que en sí el libro 01:23:03.680 --> 01:23:07.539 lo que te da, te empodera a ver lo brillante 01:23:07.539 --> 01:23:10.439 que eres, pero que no lo crees porque la cultura 01:23:10.439 --> 01:23:14.020 te opaca eso para que sigas siendo el colectivismo. 01:23:14.940 --> 01:23:17.340 Wow, está fuerte. Oye, ese tema para otra entrevista, 01:23:17.399 --> 01:23:20.739 ¿no? Sí, cuando quieras. Tú has estudiado a seres 01:23:20.739 --> 01:23:25.079 humanos que tienen heridas, que no se infectan, 01:23:25.079 --> 01:23:26.720 pero no sanan, así como lo hemos visto en las 01:23:26.720 --> 01:23:29.180 películas, como las llagas de Cristo, cosas así. 01:23:29.380 --> 01:23:34.279 Sí, sí. Una mexicana que estudiamos, que la investigamos, 01:23:34.359 --> 01:23:36.939 National Geographic, me contrató para que fuera, 01:23:37.020 --> 01:23:39.100 lo hago para el Vaticano también, nunca cobro. 01:23:39.520 --> 01:23:43.829 Y entonces ella tenía... una cruz en la frente 01:23:43.829 --> 01:23:47.470 y tenía las heridas también. Y le hicimos todas 01:23:47.470 --> 01:23:51.630 las pruebas de inmunológica. Tenía que haber 01:23:51.630 --> 01:23:54.470 tenido un nivel alto de estrés, porque si tienes 01:23:54.470 --> 01:23:56.970 esas heridas, duelen. Es como si tuvieras un 01:23:56.970 --> 01:24:00.310 clavo. También tienes que ver si hay neutrófilos 01:24:00.310 --> 01:24:02.949 y otras cosas que están protegiéndote en contra 01:24:02.949 --> 01:24:06.149 de la infección. Nada. El sistema inmunológico 01:24:06.149 --> 01:24:09.340 funcionando como si nada hubiera pasado. No se 01:24:09.340 --> 01:24:11.899 puede explicar con la biología eso. ¿Y cuál es 01:24:11.899 --> 01:24:13.699 la explicación científica? Porque la explicación 01:24:13.699 --> 01:24:16.359 espiritual o religiosa podría ser, bueno, Cristo 01:24:16.359 --> 01:24:20.239 le dio ese regalo. Esa es obvia la explicación. 01:24:20.239 --> 01:24:23.500 Pero a nivel científico, ¿qué es? ¿Es una sugestión 01:24:23.500 --> 01:24:27.899 o si es algo inexplicable o qué es? La parte 01:24:27.899 --> 01:24:29.979 científica. Primeramente, el Vaticano no lo ve 01:24:29.979 --> 01:24:33.300 como una cosa, un milagro. Lo ve como una conexión 01:24:33.300 --> 01:24:36.260 que tú tienes con algo espiritual. La parte científica, 01:24:36.260 --> 01:24:38.560 de la manera que yo lo veo, es que... Todos tenemos 01:24:38.560 --> 01:24:41.460 cierto poder de sanar, de hacer cambios, pero 01:24:41.460 --> 01:24:46.000 nos enseñan a pedir permiso para eso, para pedir 01:24:46.000 --> 01:24:47.739 permiso al médico para que te diga que estás 01:24:47.739 --> 01:24:51.420 bien, pedir permiso a Cristo para tener sus heridas 01:24:51.420 --> 01:24:54.399 y no sanar, todas esas cosas. Entonces, lo que 01:24:54.399 --> 01:24:56.819 yo hago es que, y hablo con muchos católicos, 01:24:56.819 --> 01:24:58.979 vaticanos y demás, les explico cómo tú puedes 01:24:58.979 --> 01:25:03.039 aprender no las heridas de Cristo, el sufrimiento 01:25:03.039 --> 01:25:05.960 de Cristo, sino el amor de Cristo, el amor de 01:25:05.960 --> 01:25:08.859 Buda, el amor de todo. Y la parte científica 01:25:08.859 --> 01:25:12.819 es que lo que tú crees, a cierto nivel, es lo 01:25:12.819 --> 01:25:15.579 que la biología te va a responder. Si ahora tú 01:25:15.579 --> 01:25:18.840 tienes una herida y te dicen, bueno, esta herida 01:25:18.840 --> 01:25:22.260 tiene patógenos y un antibiótico, lo vas a necesitar. 01:25:22.600 --> 01:25:25.039 Todas, donde quiera que estés. Vas a una de las 01:25:25.039 --> 01:25:27.300 selvas donde hay los chamanes que te dicen, esa 01:25:27.300 --> 01:25:30.239 herida te entró un espíritu que te va a matar, 01:25:30.380 --> 01:25:33.460 necesitan muchos más antibióticos. Y hay veces 01:25:33.460 --> 01:25:35.979 que ni funcionan los antibióticos por la... La 01:25:35.979 --> 01:25:38.060 interpretación que le diste es eso, mente y cuerpo. 01:25:39.979 --> 01:25:44.199 Súper interesante. Oye, ese es otro tema. Doctor 01:25:44.199 --> 01:25:46.699 Mario Martínez, espero que vuelvas pronto. La 01:25:46.699 --> 01:25:48.340 gente aquí nos está pidiendo que hagamos un podcast, 01:25:48.420 --> 01:25:49.840 porque en un podcast obviamente podemos hablar 01:25:49.840 --> 01:25:53.279 una hora entera y profundizar mucho más. Sería 01:25:53.279 --> 01:25:55.619 muy bueno. Así que cuando quieras ya estoy a... 01:25:55.979 --> 01:25:59.399 Aquí dispuesto. ¿Vives fijo en Nashville, Tennessee 01:25:59.399 --> 01:26:01.939 o vienes a México a veces? Sí, ahora voy mucho 01:26:01.939 --> 01:26:04.119 a México. Ahora voy en junio de nuevo, voy a 01:26:04.119 --> 01:26:07.140 dar unos talleres en junio. Y estamos haciendo 01:26:07.140 --> 01:26:09.640 un diplomado ahora en esta ciencia en español 01:26:09.640 --> 01:26:12.500 por primera vez en muchos años. Sí, sí, sí. Y 01:26:12.500 --> 01:26:17.319 pueden ir a biocognitive .com, biocognitive .com, 01:26:17.420 --> 01:26:19.939 que ahí tengo mucha gente en español y en inglés. 01:26:19.960 --> 01:26:22.619 Pueden ir también a YouTube, Dr. Mario Martínez, 01:26:22.680 --> 01:26:26.390 que tengo más de 400 videos gratis. en español 01:26:26.390 --> 01:26:29.310 y en inglés sobre estos temas. Ok, ok. Se lo 01:26:29.310 --> 01:26:31.649 vamos a mandar por correo electrónico y por el 01:26:31.649 --> 01:26:33.529 grupo de Telegram a todos nuestros socios y socias. 01:26:33.789 --> 01:26:36.010 Pero puedes repetir en YouTube, podemos encontrar 01:26:36.010 --> 01:26:40.350 tus videos en tu canal que se llama... Doctor 01:26:40.350 --> 01:26:42.689 Mario Martínez. Doctor Mario Martínez, así de 01:26:42.689 --> 01:26:45.270 sencillo, te buscamos. Y será un honor tenerte 01:26:45.270 --> 01:26:47.430 en el podcast y tenerte de regreso aquí en Fórmula 01:26:47.430 --> 01:26:49.590 y también cuando vengas, cuentas con nosotros 01:26:49.590 --> 01:26:53.069 para apoyar y difundir los eventos, para poder 01:26:53.069 --> 01:26:55.050 aprender más de ti y será un gusto conocerte 01:26:55.050 --> 01:26:57.470 en persona. Nos volaste la tapa del cerebro así 01:26:57.470 --> 01:27:01.029 como que ¡pum! Y te cuento antes de irme que 01:27:01.029 --> 01:27:04.310 podemos cenar y he descubierto los vinos mexicanos 01:27:04.310 --> 01:27:07.329 que son excelentes, no lo sabía. Así que ya podemos 01:27:07.329 --> 01:27:09.750 disfrutar con algo. No, hombre, yo feliz de ir 01:27:09.750 --> 01:27:12.109 a cenar contigo, Mario. Un gusto. Aquí tienes 01:27:12.109 --> 01:27:16.029 un amigo y a un estudiante. Igualmente acá. Te 01:27:16.029 --> 01:27:18.029 mando un abrazo con cariño. Muchas gracias. Y 01:27:18.029 --> 01:27:20.350 felicidades por el trabajo que haces. Gracias. 01:27:20.670 --> 01:27:23.109 Es trabajo de equipo, pero celebro mi parte, 01:27:23.229 --> 01:27:24.890 celebro lo que tiene que ver conmigo. Nos queda 01:27:24.890 --> 01:27:27.050 un minutito. Me da curiosidad, ¿por qué vives 01:27:27.050 --> 01:27:28.789 en Nashville, Tennessee? Sé que es una ciudad 01:27:28.789 --> 01:27:31.149 maravillosa, la capital de la música country, 01:27:31.250 --> 01:27:33.029 pero ¿qué hace un científico viviendo en Nashville, 01:27:33.210 --> 01:27:36.800 Tennessee? Porque fui a estudiar a Vanderbilt, 01:27:36.819 --> 01:27:38.760 la Universidad de Vanderbilt, y entonces después 01:27:38.760 --> 01:27:42.520 me quedé, volví y demás, pero es un sitio donde 01:27:42.520 --> 01:27:45.520 no me conocen, que es lo que yo quiero. No se 01:27:45.520 --> 01:27:48.479 venden mis libros acá. Muy bien, quiero estar 01:27:48.479 --> 01:27:51.000 tranquilo. Estás tranquilo. ¿Y te gusta la música 01:27:51.000 --> 01:27:54.819 country? Sí, sí, me gusta. Es que Nashville es 01:27:54.819 --> 01:27:57.520 así como Nuevo Orleans al jazz, Nashville para 01:27:57.520 --> 01:28:00.300 la música country. Te mando un abrazo con cariño. 01:28:00.319 --> 01:28:02.180 Tu buró de colores que está ahí atrás me gusta 01:28:02.180 --> 01:28:05.539 mucho, se ve muy bien. Cuídate mucho. Gracias, 01:28:05.600 --> 01:28:07.640 amigo. Igualmente. Bueno, Marcantonio, ya tienes 01:28:07.640 --> 01:28:09.619 un nuevo amigo. Igualmente aquí. Doctor Mario 01:28:09.619 --> 01:28:13.020 Martínez, el código mente y cuerpo. Hoy nos compramos 01:28:13.020 --> 01:28:16.239 el libro y nos podemos estudiar. Oye, es más, 01:28:16.260 --> 01:28:17.640 tenemos que inaugurar nuestro club de lectura 01:28:17.640 --> 01:28:20.279 con el libro del doctor Mario Martínez. Abrazos 01:28:20.279 --> 01:28:22.520 hasta Nashville, Tennessee. Hacemos una pausita. 01:28:22.569 --> 01:28:24.789 y volveremos con más para hablar con el doctor 01:28:24.789 --> 01:28:27.890 César Sánchez Galeana, que es cirujano oftalmólogo, 01:28:27.949 --> 01:28:30.390 para hablar del glaucoma y cómo aparece en forma 01:28:30.390 --> 01:28:34.630 silenciosa y sin síntomas y cómo podemos prevenirlo 01:28:34.630 --> 01:28:37.770 y si nos pega, tratarlo. Pausita. Soy Marco Antonio 01:28:37.770 --> 01:28:40.649 Regil. Estamos en Grupo Fórmula. Bueno, ya prometimos 01:28:40.649 --> 01:28:42.250 que vamos a arrancar el Club de Lectura en el 01:28:42.250 --> 01:28:43.930 canal de YouTube. Nos están diciendo, sí, pero 01:28:43.930 --> 01:28:46.489 ya en serio, ya mandamos a comprar libros. Lo 01:28:46.489 --> 01:28:48.810 encontramos ahorita ya en línea. Está en Amazon, 01:28:48.949 --> 01:28:50.970 está en El Péndulo, me imagino que está en Gandhi. 01:28:51.849 --> 01:28:54.850 busquen su libro, cómprense el libro del doctor 01:28:54.850 --> 01:28:57.489 y empezamos nuestro club de lectura a la de ya. 01:28:57.810 --> 01:29:01.310 Doctor Mario Martínez, El Código, Mente y Cuerpo. 01:29:02.690 --> 01:29:04.590 Ejecutivos y amigos de Grupo Fórmula nos lo pidieron. 01:29:04.630 --> 01:29:06.329 Le damos la bienvenida al doctor César Sánchez 01:29:06.329 --> 01:29:09.750 Galeana, cirujano oftalmólogo, para hablar del 01:29:09.750 --> 01:29:11.909 glaucoma. Bienvenido, doctor, ¿cómo estás? Muchas 01:29:11.909 --> 01:29:14.069 gracias, es un gusto, Marco. Igualmente es un 01:29:14.069 --> 01:29:17.430 gusto. A ver, así directo y al grano, ¿cómo está 01:29:17.430 --> 01:29:19.890 esto que el glaucoma, que puede incluso provocar 01:29:19.890 --> 01:29:22.590 la ceguera, es verdad que no tiene síntomas, 01:29:22.729 --> 01:29:24.909 o sea, puede de repente aparecer así? ¿Eso no 01:29:24.909 --> 01:29:27.729 tiene lógica? El más frecuente es el glaucoma 01:29:27.729 --> 01:29:30.670 primario de ángulo abierto, que es hereditario, 01:29:30.670 --> 01:29:34.159 es asintomático. Asintomático. O sea, un día 01:29:34.159 --> 01:29:38.560 me empiezo a quedar ciego. Sí. Y me han llegado. 01:29:38.600 --> 01:29:41.600 Me han llegado pacientes. Una señora de 65 años 01:29:41.600 --> 01:29:46.060 que tenía... Que sabía que había glaucoma en 01:29:46.060 --> 01:29:50.039 su familia. Tenía un ojo ciego. Y llegó conmigo 01:29:50.039 --> 01:29:52.640 tres meses después de quedarse completamente 01:29:52.640 --> 01:29:56.289 ciega. No, un poquito tarde. Qué temprano. Dice, 01:29:56.390 --> 01:29:58.750 oiga, ¿por qué no vino antes y sabía que hay 01:29:58.750 --> 01:30:01.390 glaucoma en la familia? Es que no creo en los 01:30:01.390 --> 01:30:03.810 médicos. Bueno, pues no somos santos, ¿verdad? 01:30:04.090 --> 01:30:07.310 Para que creas en nosotros. No soy San Judito 01:30:07.310 --> 01:30:09.770 Estadeo, soy científico. Oye, entonces, paso 01:30:09.770 --> 01:30:12.550 número uno. Si en tu familia, abuelos, tíos, 01:30:12.569 --> 01:30:15.289 madre, padre, alguien ha tenido glaucoma, ve 01:30:15.289 --> 01:30:18.630 y chécate. Por supuesto. Pero así. Sí. Porque 01:30:18.630 --> 01:30:22.810 si te lo detectan, se puede... Por supuesto. 01:30:23.170 --> 01:30:25.729 El glaucoma primero de ángulo abierto empieza 01:30:25.729 --> 01:30:28.829 más o menos alrededor de los 40 años. Entonces, 01:30:28.869 --> 01:30:30.750 si sabes que si tu tía, que su prima, que el 01:30:30.750 --> 01:30:32.850 tío, que tu papá tienen glaucoma, bueno, pues 01:30:32.850 --> 01:30:36.890 te revisas a partir de los 40 años. Mi papá y 01:30:36.890 --> 01:30:40.470 sus hermanas tienen glaucoma. Yo desde los 40 01:30:40.470 --> 01:30:42.789 años me toman la presión, me hago mi estudio, 01:30:42.869 --> 01:30:45.989 tengo 56 y afortunadamente he estado muy bien. 01:30:46.210 --> 01:30:48.789 Vas con el oftalmólogo. Vas con un oftalmólogo. 01:30:48.949 --> 01:30:51.420 A que te haga el examen. Un optometrista. es 01:30:51.420 --> 01:30:54.939 un especialista en salud técnico, ellos pueden 01:30:54.939 --> 01:30:57.800 hacer o percibir muy bien qué es lo que está 01:30:57.800 --> 01:31:01.340 pasando y referirte con un médico. O sea, cuando 01:31:01.340 --> 01:31:03.260 hacen el examen para tus lentes, ¿se pueden dar 01:31:03.260 --> 01:31:05.109 cuenta? Sí, se pueden dar cuenta. O sea, cuando 01:31:05.109 --> 01:31:07.350 te ponen la maquinita esta para ver la C, la 01:31:07.350 --> 01:31:09.789 D, ¿ves bien, ves mal con este lente? Sí, tiene 01:31:09.789 --> 01:31:12.310 aparatos para medir la presión y tiene algunos 01:31:12.310 --> 01:31:14.970 aparatos que están basados en inteligencia artificial 01:31:14.970 --> 01:31:18.529 que te pueden decir, que le pueden indicar, oye, 01:31:18.529 --> 01:31:21.630 algo está mal acá, que lo vea un especialista. 01:31:21.789 --> 01:31:25.529 Se ve. Sí, se ve. Se ve clínicamente. Y digamos, 01:31:25.609 --> 01:31:27.550 si no tienes antecedentes en la familia, pero 01:31:27.550 --> 01:31:29.670 vas a hacerte tus lentes o algo, le puedes preguntar 01:31:29.670 --> 01:31:31.810 al optometrista, oye, por cierto, si ves algo 01:31:31.810 --> 01:31:34.289 raro, dime. Por supuesto que sí. ¿Qué te lo debería 01:31:34.289 --> 01:31:37.569 de decir? Debería. Pero lo ideal, lo ideal, lo 01:31:37.569 --> 01:31:41.069 ideal es que te vea un médico oftalmólogo. Un 01:31:41.069 --> 01:31:43.869 médico general no puede. No, porque tenemos, 01:31:44.109 --> 01:31:46.109 los médicos generales tienen esto, oftalmoscopio 01:31:46.109 --> 01:31:49.189 directo, y hay más o menos medio la adivina, 01:31:49.210 --> 01:31:52.409 pero hay que medir la presión. Es altamente especializado 01:31:52.409 --> 01:31:55.130 este diagnóstico. Entonces no lo hace cualquiera. 01:31:55.329 --> 01:31:57.890 Si lo detectan a tiempo, ¿se puede detener la 01:31:57.890 --> 01:32:00.729 ceguera? Perfectamente. Evitar la ceguera. Evitar, 01:32:00.789 --> 01:32:04.109 completamente. Completamente. Medicamento, tratamiento. 01:32:05.390 --> 01:32:07.250 ¿Qué es lo que se necesita? ¿Cuál es la primera 01:32:07.250 --> 01:32:10.189 línea del tratamiento para el glaucoma? Y déjame 01:32:10.189 --> 01:32:12.989 irme un poquito más a qué es. Es la presión del 01:32:12.989 --> 01:32:16.270 ojo alta que afecta al nervio óptico, que es 01:32:16.270 --> 01:32:18.970 el que conecta al ojo con el cerebro. Y esta 01:32:18.970 --> 01:32:22.470 presión va matando todas las conexiones del ojo 01:32:22.470 --> 01:32:25.170 con el cerebro. Tiene un millón de fibras, las 01:32:25.170 --> 01:32:28.069 fibras se acaban. ¿Y cómo se manifiesta con la 01:32:28.069 --> 01:32:31.090 pérdida del campo visual de los lados hacia el 01:32:31.090 --> 01:32:35.340 centro? Y la visión final es tubular. Pero lo 01:32:35.340 --> 01:32:39.079 que tú no ves no es negro. Lo que está a tus 01:32:39.079 --> 01:32:41.439 espaldas no es negro. Simplemente es invisible. 01:32:42.119 --> 01:32:44.939 Hacemos una pausita. Vamos al corte. Estamos 01:32:44.939 --> 01:32:47.079 con el doctor César Sánchez Galeana, cirujano 01:32:47.079 --> 01:32:50.380 -optanmólogo. Hoy es el Día Mundial del Glaucoma. 01:32:50.380 --> 01:32:52.920 Estamos hablando para entender esto. Básicamente, 01:32:52.979 --> 01:32:55.140 vamos a dejar aquí la pausa. Nos estás diciendo 01:32:55.140 --> 01:32:59.100 que es presión alta en el ojo. Y te va desconectando 01:32:59.100 --> 01:33:01.260 del cerebro. Así es. Seguiremos hablando del 01:33:01.260 --> 01:33:03.539 tratamiento. Lo más importante es detectarlo. 01:33:03.920 --> 01:33:05.760 Ya que lo detectas, pues el tratamiento después 01:33:05.760 --> 01:33:07.899 de una pausa. En Grupo Fórmula, soy Marco Antonio 01:33:07.899 --> 01:33:10.060 Regil, continuamos. Estamos con el doctor César 01:33:10.060 --> 01:33:13.079 Sánchez Galeana, optanmólogo. Yo estaba ya platicándoles, 01:33:13.140 --> 01:33:16.699 no había abierto mi micrófono. Ok, ya, ahí me 01:33:16.699 --> 01:33:19.319 escuchan. Marco a tierra, Marco a México, me 01:33:19.319 --> 01:33:21.220 escuchan. Grupo Fórmula, muy bien. El doctor 01:33:21.220 --> 01:33:23.300 César Sánchez Galeana, cirujano optanmólogo, 01:33:23.300 --> 01:33:26.199 hoy en el Día Mundial del Glaucoma, estamos aprendiendo 01:33:26.199 --> 01:33:29.060 que el glaucoma sí tiene, a ver, repasamos, sí 01:33:29.060 --> 01:33:32.319 es hereditario. Sí. Sí es hereditario. Si tienes 01:33:32.319 --> 01:33:34.539 como la mamita de Marían que le diagnosticaron 01:33:34.539 --> 01:33:36.359 glaucoma, aquí Marían vino asustada ahorita a 01:33:36.359 --> 01:33:38.779 la cabina y, doctor, si a mi mamita le dio, ¿a 01:33:38.779 --> 01:33:41.720 mí me puede dar? La respuesta es... 50 % de que 01:33:41.720 --> 01:33:44.359 sí. 50 % que sí. Pero si va ella, se hace el 01:33:44.359 --> 01:33:47.619 examen y 50 % que no lo tiene, 50 % que sí. Si 01:33:47.619 --> 01:33:50.180 sí lo tiene, la tecnología de hoy que sí lo puede 01:33:50.180 --> 01:33:51.659 tener. Si no lo tiene hoy, no quiere decir que 01:33:51.659 --> 01:33:53.899 no lo pueda tener dentro de un año. Entonces 01:33:53.899 --> 01:33:56.279 se tiene que revisar toda su vida una vez al 01:33:56.279 --> 01:33:59.479 año. Una vez al año. Si tienes familia con glaucoma, 01:33:59.479 --> 01:34:03.100 una vez al año al oftalmólogo. Y si lo captan 01:34:03.100 --> 01:34:05.260 en su inicio, la tecnología, ¿cuál es el avance 01:34:05.260 --> 01:34:06.779 de la ciencia? ¿Qué hay hoy que no había ayer 01:34:06.779 --> 01:34:08.779 para evitar la ceguera? Control de la presión 01:34:08.779 --> 01:34:12.319 intracular. Hay medicamentos que son muy efectivos 01:34:12.319 --> 01:34:14.680 para bajar la presión, como las prostaglandinas, 01:34:14.960 --> 01:34:18.220 como el timolol, como la brimonidina. Esos son 01:34:18.220 --> 01:34:21.539 nombres genéricos. Y estos medicamentos te pueden 01:34:21.539 --> 01:34:24.699 llevar durante muchos años únicamente con eso. 01:34:25.140 --> 01:34:29.520 Si eso no funciona... Hay otras alternativas 01:34:29.520 --> 01:34:32.319 como el láser. Hay un tratamiento con láser que 01:34:32.319 --> 01:34:34.899 se da en el sistema de drenaje del ojo y eso 01:34:34.899 --> 01:34:36.960 también ayuda a controlar la presión durante 01:34:36.960 --> 01:34:40.140 algunos años más. Y en el último de los casos, 01:34:40.340 --> 01:34:44.069 cirugía. El último de los casos. El glaucoma 01:34:44.069 --> 01:34:46.689 es presión alta en el ojo, se puede controlar 01:34:46.689 --> 01:34:48.949 si se detecta a tiempo, pero si no, te puede 01:34:48.949 --> 01:34:51.630 llevar a la ceguera. Correcto. Ahora, si no tengo 01:34:51.630 --> 01:34:53.609 antecedentes en mi familia, pero ya tengo más 01:34:53.609 --> 01:34:56.789 de 40 años, hay que ir a checarte por lo menos... 01:34:56.789 --> 01:34:59.130 Sí, de todos modos, puede ser el primero en la 01:34:59.130 --> 01:35:03.109 familia, puede ser una mutación de nuevo. Y además... 01:35:03.760 --> 01:35:07.039 Estamos hablando de glaucoma genético hereditario. 01:35:07.060 --> 01:35:10.239 El glaucoma es un grupo de enfermedades. Hay 01:35:10.239 --> 01:35:13.819 glaucoma congénito. Hay niños que nacen con glaucoma. 01:35:14.239 --> 01:35:17.239 Hay glaucoma del desarrollo, adolescentes que 01:35:17.239 --> 01:35:22.439 tienen glaucoma. Me dedico principalmente a cirugía 01:35:22.439 --> 01:35:25.220 refractiva. Me han llegado adolescentes, oye, 01:35:25.220 --> 01:35:28.180 vengo a ver si me opero. Como no, vamos a ver. 01:35:28.279 --> 01:35:30.439 Y tienen la presión al doble o al triple de lo 01:35:30.439 --> 01:35:34.159 normal. Habré visto tres en mi vida. Pero pasa, 01:35:34.300 --> 01:35:38.500 es muy poco frecuente. Hay glaucomas por medicamentos. 01:35:39.119 --> 01:35:42.739 Los medicamentos que tienen cortisona, prednisona, 01:35:42.739 --> 01:35:46.020 metilprednisolona, acetato de prednisolona, que 01:35:46.020 --> 01:35:48.640 se ponen en algunas personas porque les pone 01:35:48.640 --> 01:35:52.960 el ojo muy blanquito. Híjole. A nosotros en televisión 01:35:52.960 --> 01:35:57.000 no lo ponían diario. Bueno. Diario. O sea, la 01:35:57.000 --> 01:36:00.369 gente que sale en tele. Sí, claro. La maquillista 01:36:00.369 --> 01:36:02.649 lo tiene y te lo pone. Pues muy mal. Yo tuve 01:36:02.649 --> 01:36:06.029 un paciente de 17 años, Rafa, que le mando un 01:36:06.029 --> 01:36:08.729 saludo, que me llega, jugador de las Fuerzas 01:36:08.729 --> 01:36:11.630 Básicas del Cruz Azul, me llega a los 17 años 01:36:11.630 --> 01:36:15.170 por usar seis meses consecutivos cortisona porque 01:36:15.170 --> 01:36:18.329 se lo dieron en la farmacia con un glaucoma avanzado. 01:36:18.720 --> 01:36:21.140 con cataratas y con la presión tres veces arriba 01:36:21.140 --> 01:36:25.079 de lo normal. Te pones las gotitas y adiós. Adiós. 01:36:25.920 --> 01:36:29.380 Hoy difícilmente tiene una visión muy limitada. 01:36:30.159 --> 01:36:33.760 Es periodista, es periodista deportivo y ahí 01:36:33.760 --> 01:36:35.760 trabaja con el cruzado y demás. Cumple con su 01:36:35.760 --> 01:36:39.000 pasión, que es estar alrededor del fútbol, pero 01:36:39.000 --> 01:36:44.100 ya no fue futbolista. Qué fuerte, qué fuerte, 01:36:44.180 --> 01:36:46.640 qué fuerte. Y muchas mujeres se lo ponen, me 01:36:46.640 --> 01:36:49.430 imagino Converse también. para que se te vea 01:36:49.430 --> 01:36:51.050 el ojo blanquito. O sea, el precio puede ser 01:36:51.050 --> 01:36:53.130 muy caro. Si te lo pones una vez, no pasa nada. 01:36:53.369 --> 01:36:55.409 No, una vez no. Pero si te lo pones seis meses, 01:36:55.569 --> 01:36:58.630 por supuesto que sí. Ahí está el problema. Ahora, 01:36:58.789 --> 01:37:05.029 es que lo de los ojos es un poquito como ir al 01:37:05.029 --> 01:37:08.250 dentista. Vas cuando te duele algo. Sí. Y el 01:37:08.250 --> 01:37:10.529 oftalmólogo nunca piensa en ir con el oftalmólogo 01:37:10.529 --> 01:37:12.189 a que te revise a menos que tengas un problema. 01:37:13.590 --> 01:37:19.069 ¿Cuál sería la disciplina proactiva de ir al 01:37:19.069 --> 01:37:21.069 oftalmólogo? Una vez cada, si no tienes molestias. 01:37:21.189 --> 01:37:23.670 Una vez cada año, cada dos años. Año, cada dos 01:37:23.670 --> 01:37:25.649 años. Que se van acumulando las citas, doctor. 01:37:25.890 --> 01:37:30.909 Sí, sí. Tienes cinco, ¿no? Sí, que si el gastro 01:37:30.909 --> 01:37:34.869 y el urólogo, se me van juntando. Yo traigo como 01:37:34.869 --> 01:37:37.310 siete citas atrasadas y me las llevo entrevistando 01:37:37.310 --> 01:37:39.350 médicos y con todos digo, ay, tengo que ir a 01:37:39.350 --> 01:37:43.760 verlo. Pero no porque tenga nada mal, sino por 01:37:43.760 --> 01:37:47.140 prevención. Así es. Pero una cada año, cada dos 01:37:47.140 --> 01:37:49.880 años. Yo tuve cáncer de próstata en 2023. Me 01:37:49.880 --> 01:37:51.739 fue a hacer un check -up. Mi antígeno prostático 01:37:51.739 --> 01:37:54.439 salió 10 veces arriba de lo normal. Y me dijo 01:37:54.439 --> 01:37:59.079 el urológo, qué suerte tienes, porque no tenemos 01:37:59.079 --> 01:38:02.460 la cultura de ir a revisarnos la próstata. Y 01:38:02.460 --> 01:38:04.359 cuando se hace diagnóstico de cáncer de próstata, 01:38:04.560 --> 01:38:10.100 la expectativa de vida es de 15 % a 5 años. Se 01:38:10.100 --> 01:38:14.859 mueren el 85 % en cinco años. ¡Qué fuerte! Entonces, 01:38:14.880 --> 01:38:18.539 nada más son los ojos, es tener una cultura de 01:38:18.539 --> 01:38:21.600 prevención, que es lo más barato. Claro, claro. 01:38:22.710 --> 01:38:25.090 Felicidades por haberlo sobrevivido. Muchas gracias. 01:38:25.329 --> 01:38:27.449 Qué bueno que estás aquí con nosotros. Oye, algo 01:38:27.449 --> 01:38:30.130 más que debamos saber del glaucoma y dinos en 01:38:30.130 --> 01:38:32.630 dónde encontrarte para consultar. Voy a anotar. 01:38:32.850 --> 01:38:36.069 Voy a hacer cita, doctor, pero estás en mi lista 01:38:36.069 --> 01:38:39.710 como el número nueve. Ya te tengo. Y ahorita 01:38:39.710 --> 01:38:41.989 me acabas de recordar que el índice prostático 01:38:41.989 --> 01:38:44.050 me lo medí ya hace como año y medio. Otra vez 01:38:44.050 --> 01:38:47.390 con el urológico. Ya me toca. No tengo tiempo 01:38:47.390 --> 01:38:50.890 de tanta cosa. Algunos hospitales sí lo hacen. 01:38:51.949 --> 01:38:53.569 te checan todo, o sea, como ya métanme. Un check 01:38:53.569 --> 01:38:56.210 -up completo, ¿no? Métanme un día aquí, ya píquenme, 01:38:56.270 --> 01:39:00.569 sáquenme, radiografíenme, escanéenme, ya. Y como 01:39:00.569 --> 01:39:02.630 dicen, si le rascas le vas a encontrar, pero 01:39:02.630 --> 01:39:05.949 es más fácil y más práctico encontrar algo. Pues 01:39:05.949 --> 01:39:08.489 sí. La que te digan, uy, hubieras venido hace 01:39:08.489 --> 01:39:12.310 cinco años. No, no, no, qué miedo. Exacto. ¿Dónde 01:39:12.310 --> 01:39:14.010 te encontramos, doctor César Sánchez Galeana, 01:39:14.050 --> 01:39:16.649 para consulta? Estoy en redes sociales como Doc 01:39:16.649 --> 01:39:19.569 Sánchez G, en Instagram, en Facebook, en TikTok. 01:39:19.970 --> 01:39:24.210 Ok, doctor Sánchez G. Doc Sánchez G. Doc Sánchez 01:39:24.210 --> 01:39:26.050 G. ¿Y tu consultorio es privado? ¿Estás en un 01:39:26.050 --> 01:39:29.810 hospital? Estoy en Optalvisión. Lo puedes encontrar 01:39:29.810 --> 01:39:32.310 en todas las redes, en la página de internet, 01:39:32.470 --> 01:39:34.310 optalvisión .com, y ahí encuentras todos mis 01:39:34.310 --> 01:39:36.470 datos. Ya. Ahora, tú eres cirujano -optalmólogo. 01:39:36.569 --> 01:39:38.590 Tenemos un par de minutos. ¿Podemos pasar a otro 01:39:38.590 --> 01:39:41.130 tema? Sí, claro. Ok. El tema de los lentes, los 01:39:41.130 --> 01:39:42.949 que usamos lentes. ¿Tú operas gente para que 01:39:42.949 --> 01:39:45.270 dejen de usar lentes? He operado más de 7 ,000 01:39:45.270 --> 01:39:49.569 pacientes en 26 años. Ya. ¿Y cómo sabes si alguien 01:39:49.569 --> 01:39:53.550 es candidato o no? A partir de los 18 años, que 01:39:53.550 --> 01:39:57.369 tenga miopía, hipermetropía o astigmatismo, que 01:39:57.369 --> 01:40:00.350 desee dejar de usar los lentes, hacemos un par 01:40:00.350 --> 01:40:02.449 de pruebitas y con eso sabemos si se puede operar. 01:40:02.609 --> 01:40:06.289 La cirugía que se hace se llama LASIK y SMILE, 01:40:06.390 --> 01:40:09.989 dura 10 minutos y a las 24 horas te reincorporas 01:40:09.989 --> 01:40:13.649 de lleno a tu vida normal. ¿Es verdad o es mito 01:40:13.649 --> 01:40:16.449 que si tienes muy poquita graduación, no es... 01:40:16.680 --> 01:40:19.020 es conveniente. A partir de una dioptría, pues 01:40:19.020 --> 01:40:21.300 depende de las necesidades de cada quien, ¿no? 01:40:21.319 --> 01:40:24.300 Hay pacientes que la acidez muy baja les molesta 01:40:24.300 --> 01:40:26.720 y también si tienes una graduación muy alta no 01:40:26.720 --> 01:40:29.640 te puedes operar con láser, pero hay otras alternativas 01:40:29.640 --> 01:40:33.430 como lentes intraoculares. Ok, ok. Vino hace 01:40:33.430 --> 01:40:37.430 poquito nuestro super atleta de Iron Man, que 01:40:37.430 --> 01:40:40.970 ha hecho más de 200 Iron Mans, que nos dijo que 01:40:40.970 --> 01:40:43.510 se quedó ciego, Luis Álvarez, gracias, Luis Álvarez, 01:40:43.590 --> 01:40:46.350 que se quedó ciego en el Everest y le hicieron 01:40:46.350 --> 01:40:49.210 una operación intraocular y recuperó la vista. 01:40:49.329 --> 01:40:51.930 O sea, algo milagroso. Qué maravilla, seguramente 01:40:51.930 --> 01:40:54.210 eran cataratas, seguramente tuvo una quemadura 01:40:54.210 --> 01:40:57.850 por la luz ultravioleta. Exactamente, es lo que 01:40:57.850 --> 01:41:00.149 nos estaba explicando. Entonces, ¿a partir de 01:41:00.149 --> 01:41:02.510 qué graduación en tus lentes ya es como recomendable 01:41:02.510 --> 01:41:05.579 decir? A partir de una. ¿A partir de así? A partir 01:41:05.579 --> 01:41:08.479 de una dioptría. Sí es suficiente para afectar 01:41:08.479 --> 01:41:10.920 en tu vida cotidiana. Si sabes que necesito lentes 01:41:10.920 --> 01:41:13.079 para ver una película, necesito lentes para manejar 01:41:13.079 --> 01:41:16.020 y no quieres usar los lentes, con eso es más 01:41:16.020 --> 01:41:17.899 que suficiente. Pero es verdad que luego regresas, 01:41:17.920 --> 01:41:20.100 o sea, te operas y a los 10 años o a los 7 años 01:41:20.100 --> 01:41:21.840 otra vez ya vas a necesitar otra operación. Eso 01:41:21.840 --> 01:41:24.600 es mentira. Yo tengo, me operaron a los 29, tengo 01:41:24.600 --> 01:41:28.000 56, tengo 27 años con la cirugía y ya está la 01:41:28.000 --> 01:41:31.539 fecha. Operé a mis dos hijos, a los 2, a los 01:41:31.539 --> 01:41:34.939 18 años. Es una cirugía. Porque si se selecciona 01:41:34.939 --> 01:41:38.159 bien al paciente, te dura tantos años como estés 01:41:38.159 --> 01:41:41.079 sano. Y si tienes problema para ver de lejos 01:41:41.079 --> 01:41:43.359 y un poquito de cerca, por ejemplo, yo tengo, 01:41:43.500 --> 01:41:47.880 estoy aquí en consulta privada. A ver, déjame 01:41:47.880 --> 01:41:49.779 revisarte. A ver, mira, ponte mis lentes. No, 01:41:49.899 --> 01:41:52.579 no, no. Porque yo, para ver de lejos es el principal 01:41:52.579 --> 01:41:54.920 problema. Aquí de cerca veo bien, pero para ver 01:41:54.920 --> 01:41:56.659 de lejos manejando, sí, los lentes. O sea, veo, 01:41:56.800 --> 01:42:01.840 ¿no? Ahí va un microbus, ¿no? Sí. Es como verdecito, 01:42:01.859 --> 01:42:04.340 pero no le puedo leer las placas. Entonces, sí, 01:42:04.340 --> 01:42:06.319 uso los lentes para ver de lejos. Y de cerca, 01:42:06.319 --> 01:42:08.060 pues, básicamente para el celular o para leer 01:42:08.060 --> 01:42:10.550 el libro. En pacientes que tienen más de 50 años, 01:42:10.590 --> 01:42:13.430 que ya no ven ni de cerca ni de lejos, lo más 01:42:13.430 --> 01:42:15.930 que una cirugía con láser es un lente intracular. 01:42:16.170 --> 01:42:18.529 No, pero sí veo de cerca. Ya me están bulleando 01:42:18.529 --> 01:42:21.270 aquí las chicas. Sí veo de cerca bien. Bueno, 01:42:21.369 --> 01:42:24.189 un lente intracular. Un lente intracular como 01:42:24.189 --> 01:42:27.449 el de las cataratas, pero sin tener cataratas. 01:42:27.489 --> 01:42:29.449 Ok, o sea, te abren y te meten un lente adentro 01:42:29.449 --> 01:42:32.449 de tu ojito. Así es, en cinco minutos. Y se me 01:42:32.449 --> 01:42:34.729 quedó ciego, doctor. Eso suena muy invasivo. 01:42:34.909 --> 01:42:37.729 Uno en cinco mil. Uno de 5 mil pacientes puede 01:42:37.729 --> 01:42:41.770 tener una infección. Es rarísimo, extraordinariamente 01:42:41.770 --> 01:42:45.210 raro, pero no imposible. Todo en esta cirugía 01:42:45.210 --> 01:42:48.270 es nuevo, desechable, de uso único, siempre con 01:42:48.270 --> 01:42:51.390 todos los pacientes. Y aún así, no es imposible. 01:42:51.529 --> 01:42:53.489 Eso es intraocular, Pirlo. ¿Y lo otro es nada 01:42:53.489 --> 01:42:56.470 más con un láser? La cirugía de láser en 5 minutos 01:42:56.470 --> 01:42:58.989 y al otro día estás haciendo tu vida nueva. Oye, 01:42:58.989 --> 01:43:00.470 pero debe ser medio impresionante, ¿no? Que te 01:43:00.470 --> 01:43:02.170 abran el ojito y pues estás viendo y ahí ves 01:43:02.170 --> 01:43:04.010 la cosa, el láser que se te acerca al ojo y tú... 01:43:04.699 --> 01:43:07.380 Se te da un tranquilizante ligero, entonces entras 01:43:07.380 --> 01:43:10.500 así como con dos tequilitas, súper relax. Pero 01:43:10.500 --> 01:43:13.340 no dan tequila, quedan mota o no, quedan... Es 01:43:13.340 --> 01:43:16.680 un ansiolítico. Un ansiolítico. Es un mesodiacepina, 01:43:16.699 --> 01:43:20.689 ¿no? Ajá, y te atontas así como... Como el dentista 01:43:20.689 --> 01:43:24.229 que te ponen así la mascarita. Exacto. Dice, 01:43:24.329 --> 01:43:26.649 oiga, deme para llevar, ¿no? Deme para llevar. 01:43:29.229 --> 01:43:32.949 Voy con el oftalmólogo a que me cheque. Oye, 01:43:32.970 --> 01:43:35.869 pero vas cada semana. No importa. Pero nos ponemos 01:43:35.869 --> 01:43:39.909 bien suaves. Sí, aquí pago por el... Nada más 01:43:39.909 --> 01:43:42.550 te ponen en un cuarto. ¿Qué pasó, doctor? Vino 01:43:42.550 --> 01:43:45.390 a las drogas. Está el gobierno federal haciendo 01:43:45.390 --> 01:43:47.609 campaña y nosotros aquí hablando. El fentanilo, 01:43:47.710 --> 01:43:50.460 ¿no? Terrible. Sí, no, eso no lo usan ustedes, 01:43:50.560 --> 01:43:55.500 obviamente. No, no lo usan. Ya estamos debrayando, 01:43:55.500 --> 01:43:59.979 dirían en la escuela. Doctor César Sánchez Galeana, 01:44:00.100 --> 01:44:05.729 Doc César Sánchez Galeana. Doc Sánchez G. Doc 01:44:05.729 --> 01:44:08.369 Sánchez G, perdón. Doc Sánchez G en redes sociales. 01:44:08.470 --> 01:44:11.189 Ahí encontramos. Bueno, pues tengo otra cita. 01:44:11.510 --> 01:44:14.350 Vamos a empezar a hacer caravanas de citas. Vamos 01:44:14.350 --> 01:44:17.329 todos al doctor. Vamos a que nos chequen. Gracias, 01:44:17.470 --> 01:44:19.170 doctor, por haber estado con nosotros. Cuídate 01:44:19.170 --> 01:44:21.779 mucho. Es un gusto, gracias por invitarme. Igualmente, 01:44:21.779 --> 01:44:23.340 un gusto tenerte aquí con nosotros. Hacemos una 01:44:23.340 --> 01:44:26.479 pausita y vamos a hablar de la marca más importante 01:44:26.479 --> 01:44:29.100 de tu vida, que es tu marca personal, porque 01:44:29.100 --> 01:44:32.800 te conviene entenderla y desarrollarla, te dediques 01:44:32.800 --> 01:44:35.180 a lo que te dediques. Pausita y estamos en Grupo 01:44:35.180 --> 01:44:37.819 Fórmula, nos estás escuchando o nos estás viendo, 01:44:37.920 --> 01:44:39.680 quieres vernos, vente al canal de YouTube, le 01:44:39.680 --> 01:44:41.939 das clic a Grupo Fórmula y le das clic en vivo 01:44:41.939 --> 01:44:44.359 y aquí estamos. Soy Marco Antonio Regil, volvemos 01:44:44.359 --> 01:44:47.989 después de esta pausa que llega ya. Marco Antonio 01:44:47.989 --> 01:44:52.539 Regil en Fórmula. Si vas por la calle, vas viendo 01:44:52.539 --> 01:44:56.079 marcas en los camiones, en las carteleras, para 01:44:56.079 --> 01:44:58.340 donde voltees, lo que escuches, hay marcas, marcas, 01:44:58.340 --> 01:45:00.079 marcas, marcas, pero la marca más importante 01:45:00.079 --> 01:45:03.600 es tu marca personal, o sea, eres tú. ¿Alguna 01:45:03.600 --> 01:45:05.880 vez te has visto como una marca personal y dices, 01:45:05.960 --> 01:45:08.000 no, pues yo no soy tiktokero, yo no soy youtubero? 01:45:08.020 --> 01:45:10.819 No, no, no, no, no. Hoy justamente vamos a platicar 01:45:10.819 --> 01:45:12.720 con Héctor Hugo, que es experto en imagen pública 01:45:12.720 --> 01:45:15.979 y estratega en negocios digitales, de cómo a 01:45:15.979 --> 01:45:18.659 todos nos conviene vernos como una marca personal. 01:45:18.699 --> 01:45:20.720 Héctor Hugo, bienvenido al programa. Hola, Marco, 01:45:20.800 --> 01:45:23.039 muchas gracias. Oye, a ver, ¿por qué hacía un 01:45:23.039 --> 01:45:27.039 godín a una persona que vende autos o vende seguros 01:45:27.039 --> 01:45:29.899 o alguien en el gobierno? ¿Por qué a todos nos 01:45:29.899 --> 01:45:32.319 conviene vernos como marca personal? Nos conviene 01:45:32.319 --> 01:45:35.199 porque las oportunidades hoy no llegan solo por 01:45:35.199 --> 01:45:37.760 suerte. Llegan porque alguien percibe que eres 01:45:37.760 --> 01:45:40.619 el indicado para esa oportunidad. Entonces, todos 01:45:40.619 --> 01:45:43.180 estamos en un lugar... que otra persona nos dio 01:45:43.180 --> 01:45:45.199 una oportunidad. Y ese es un juego de percepción. 01:45:45.439 --> 01:45:47.539 Y este juego de percepción es justo la marca 01:45:47.539 --> 01:45:50.220 personal. O sea, ¿quién te digo que soy? ¿Y quién 01:45:50.220 --> 01:45:52.899 crees tú que soy? Y entonces, a partir de ello, 01:45:53.000 --> 01:45:55.520 hay una conversación, un intercambio de ideas, 01:45:55.600 --> 01:45:59.399 de información, que te hace pensar y te hace 01:45:59.399 --> 01:46:01.939 una idea, imagen, reputación de quién soy yo. 01:46:02.159 --> 01:46:04.579 Y por tanto, a partir de ahí, entonces empiezan 01:46:04.579 --> 01:46:06.739 las oportunidades. En el trabajo empiezan los 01:46:06.739 --> 01:46:11.239 ascensos. El jefe agarra a su preferido por... 01:46:11.340 --> 01:46:16.180 por talento, por experiencia. Las parejas, eliges 01:46:16.180 --> 01:46:19.579 a quien crees que vas a conectar más desde quien 01:46:19.579 --> 01:46:22.500 leo que eres. Y en el mundo de las redes sociales 01:46:22.500 --> 01:46:25.340 hoy, más que nunca, podemos poner nuestro mensaje 01:46:25.340 --> 01:46:28.649 claro allá afuera. Y impactar a personas. Lo 01:46:28.649 --> 01:46:30.449 vemos mucho en el deporte. Hay muchos jugadores 01:46:30.449 --> 01:46:32.710 que son buenos, regulares, malos, lo que sea. 01:46:32.810 --> 01:46:34.949 Pero hay algunos que más allá de ser buenos o 01:46:34.949 --> 01:46:37.949 malos en la cancha, se convierten en marcas personales. 01:46:37.970 --> 01:46:41.909 Y se convierten en emprendedores. Es un hombre 01:46:41.909 --> 01:46:44.489 que jala. Y cuando se retiran, pues tienen ya 01:46:44.489 --> 01:46:47.409 marcas y negocios. El caso de Michael Jordan, 01:46:47.489 --> 01:46:49.930 que fue el primero que empezó realmente en Estados 01:46:49.930 --> 01:46:53.859 Unidos con ese tema. Oye, pero... En el deporte, 01:46:53.920 --> 01:46:57.560 en el mundo del espectáculo, en cualquier lado, 01:46:57.560 --> 01:47:00.460 en las oficinas, el líder del sindicato, ya sabes, 01:47:00.479 --> 01:47:02.899 el que empieza el revuelto. Eso es marca personal. 01:47:03.039 --> 01:47:05.000 Es como, ¿quién me va a defender? Ve con Marco. 01:47:05.319 --> 01:47:09.079 O la marca que yo tengo antes de conocerte hoy, 01:47:09.159 --> 01:47:12.039 de ti en mi cabeza, viene de la información que 01:47:12.039 --> 01:47:14.399 yo he visto sin que tú siquiera a lo mejor hayas 01:47:14.399 --> 01:47:17.319 cruzado palabra conmigo. Y yo creo que tengo 01:47:17.319 --> 01:47:20.720 una idea clara de quién es Marco Antonio Regine. 01:47:20.880 --> 01:47:24.420 Solís. Solís. Ese trae más presupuesto. Hazme 01:47:24.420 --> 01:47:28.199 la buena. Tendría un hotel en Morelia. Exacto. 01:47:29.000 --> 01:47:33.720 Sí, o sea, esto del nombre que se viene es marca 01:47:33.720 --> 01:47:36.760 personal. Claro. Aquí nuestra productora rebelde 01:47:36.760 --> 01:47:38.479 ya es marca personal en el programa. Todo el 01:47:38.479 --> 01:47:41.340 mundo me pregunta por ella. Y la productora rebelde, 01:47:41.359 --> 01:47:44.640 o sea, ya se hizo, Andrea, ya se hizo marca personal. 01:47:44.939 --> 01:47:47.340 Porque se distingue por ser así media contreras 01:47:47.340 --> 01:47:50.439 y rebelde y cuestiona todo, etcétera, etcétera. 01:47:50.460 --> 01:47:52.300 Por ejemplo, cuestionó que tú vinieras al programa. 01:47:52.500 --> 01:47:55.359 Ah, sí. No es verdad, no es verdad. No, no, no, 01:47:55.359 --> 01:47:57.439 está feliz de tenerte aquí. Eso justo es marca 01:47:57.439 --> 01:47:59.689 personal. Entonces... Parte de lo que haces, 01:47:59.810 --> 01:48:02.909 lo que dices y cómo haces sentir al otro. A partir 01:48:02.909 --> 01:48:05.250 de eso es como empezamos a generar una idea, 01:48:05.289 --> 01:48:08.130 una imagen que se convierte en identidad y con 01:48:08.130 --> 01:48:09.670 el tiempo en tu reputación. ¿Cómo se empieza 01:48:09.670 --> 01:48:11.850 a desarrollar una marca personal? Desarrollo 01:48:11.850 --> 01:48:16.039 de marca personal nivel 1. 1 -0 -1. Te diría 01:48:16.039 --> 01:48:17.560 que empieza con un proceso muy personal. Yo creo 01:48:17.560 --> 01:48:19.140 que es una herramienta de desarrollo personal 01:48:19.140 --> 01:48:20.899 muy profunda. Porque primero tienes que saber 01:48:20.899 --> 01:48:22.939 quién eres y qué quieres decir para que esto 01:48:22.939 --> 01:48:25.619 tenga sentido, congruencia y sea coherente con 01:48:25.619 --> 01:48:27.960 quien tú eres. Porque si no, te armas a un personaje 01:48:27.960 --> 01:48:31.340 que luego terminas odiando a este personaje. 01:48:32.060 --> 01:48:35.359 Estas miles de documentales que hemos visto de 01:48:35.359 --> 01:48:38.920 artistas que arman un personaje, pero que no 01:48:38.920 --> 01:48:40.979 son ellos los que están representando. Entonces, 01:48:41.100 --> 01:48:44.520 en el mundo más... En el mundo de la vida... 01:48:45.039 --> 01:48:47.399 vida diaria, se trata de conocer y entender quién 01:48:47.399 --> 01:48:49.739 eres y qué quieres poner allá afuera. Y para 01:48:49.739 --> 01:48:52.279 mí las marcas personales somos humanos sirviendo 01:48:52.279 --> 01:48:55.000 a otros humanos. Lo que yo sé, lo que yo soy, 01:48:55.079 --> 01:48:57.239 cómo te puedo ayudar a ti y cómo impactar tu 01:48:57.239 --> 01:48:59.619 mundo para mejorarlo. Incluso aunque seas empleado, 01:48:59.619 --> 01:49:01.359 es muy distinto que te concibas así. Yo tengo 01:49:01.359 --> 01:49:03.859 una misión, yo tengo ciertos talentos, yo tengo 01:49:03.859 --> 01:49:06.060 ciertos objetivos y me presento a conseguir un 01:49:06.060 --> 01:49:09.479 trabajo como una marca personal. versus nada 01:49:09.479 --> 01:49:11.180 más, pues díganme en qué chambeo yo aquí hago 01:49:11.180 --> 01:49:12.619 lo que me digan, cuánto me van a pagar y qué 01:49:12.619 --> 01:49:14.819 hay que hacer y ya. Son dos actitudes muy distintas. 01:49:14.920 --> 01:49:17.539 100%, porque en una hay propósito, que creo que 01:49:17.539 --> 01:49:20.100 es lo que mueve al ser humano, y en la otra es 01:49:20.100 --> 01:49:22.479 solamente actividades. Entonces, ¿qué estoy haciendo 01:49:22.479 --> 01:49:25.420 yo aquí? ¿Cómo aporto yo a esto? Y entonces, 01:49:25.640 --> 01:49:28.319 hay una cosa que se llama la ventaja única dentro 01:49:28.319 --> 01:49:30.479 de la marca personal, que para mí sería el paso 01:49:30.479 --> 01:49:33.060 número dos. Y es algo que le cuesta mucho a las 01:49:33.060 --> 01:49:36.159 personas entender qué es la ventaja única y cuál 01:49:36.159 --> 01:49:38.640 es tu ventaja única. Entonces... Como estamos 01:49:38.640 --> 01:49:41.840 rodeados de la farándula, pensamos que la ventaja 01:49:41.840 --> 01:49:44.699 única es el talento que tiene Adel para cantar, 01:49:44.699 --> 01:49:48.659 ¿no? La habilidad que tiene Marco para entrevistar. 01:49:48.979 --> 01:49:51.359 Entonces, es que él tiene una habilidad, tiene 01:49:51.359 --> 01:49:53.260 un talento, tiene una ventaja, y yo no, ¿cómo 01:49:53.260 --> 01:49:56.479 entro yo al juego? Es muy fácil, se divide en 01:49:56.479 --> 01:50:00.159 seis y no es que tengas un talento único, sino 01:50:00.159 --> 01:50:02.560 tiene que ver con tus experiencias de vida, qué 01:50:02.560 --> 01:50:05.140 experimentaste en la vida que hoy te tiene aquí 01:50:05.140 --> 01:50:07.720 y que le puedes aportar al otro. Dos conocimientos 01:50:07.720 --> 01:50:10.260 que a lo largo de la vida has aprendido y que 01:50:10.260 --> 01:50:14.720 conoces más que otros tal vez. Habilidades, talentos, 01:50:14.720 --> 01:50:19.020 conexiones y personalidad. Entonces, el cúmulo 01:50:19.020 --> 01:50:21.579 de esto hace que si yo me comunico con otras 01:50:21.579 --> 01:50:24.699 personas, pueda aportarles a su vida, pero también 01:50:24.699 --> 01:50:27.880 empezar a dejar una huella, una marca en la vida 01:50:27.880 --> 01:50:30.579 del otro y los otros. Claro. Y muchas veces no 01:50:30.579 --> 01:50:32.520 se habla de las habilidades blandas, que son 01:50:32.520 --> 01:50:34.880 súper importantes. O sea, todas estas que... 01:50:34.880 --> 01:50:38.260 No es que yo sepa arreglar esta laptop o sepa 01:50:38.260 --> 01:50:40.539 hacer muñecos de peluche, no. Habilidad blanda 01:50:40.539 --> 01:50:43.560 tiene que ver con la comunicación. 100%. ¿No? 01:50:43.600 --> 01:50:47.680 Sí. Perdóname. Sí, sí, dale, dale. Sí, claro, 01:50:47.779 --> 01:50:50.640 pensamos en las habilidades como yo sé reparar 01:50:50.640 --> 01:50:54.159 una tablet. Sí, un motor. Eres buenísimo para 01:50:54.159 --> 01:50:56.079 reparar tablets, que también está increíble. 01:50:56.420 --> 01:50:58.100 Necesitamos personas que nos ayuden a reparar 01:50:58.100 --> 01:51:01.119 tablets, pero necesitamos también personas que 01:51:01.119 --> 01:51:04.119 justo se conozcan al punto de yo soy muy bueno 01:51:04.119 --> 01:51:07.579 escuchando, soy muy bueno comunicando, soy muy 01:51:07.579 --> 01:51:11.939 bueno resolviendo, apoyando a otros. Personas 01:51:11.939 --> 01:51:14.630 que cuando la estás pasando pésimo, terapeutas, 01:51:14.630 --> 01:51:17.350 qué increíble que sean personas que te aportan 01:51:17.350 --> 01:51:19.390 y te apoyan y te escuchan. Sistematizadores. 01:51:19.949 --> 01:51:22.569 Personas que llegan, ven un problemón y en lugar 01:51:22.569 --> 01:51:25.670 de correr por toda la sala ponen uno, dos, tres 01:51:25.670 --> 01:51:28.890 y cuatro. Esa es una gran habilidad. Personas 01:51:28.890 --> 01:51:31.470 que pueden ordenar las cosas para que nosotros 01:51:31.470 --> 01:51:35.750 podamos seguir en orden el acero, lo que sea 01:51:35.750 --> 01:51:37.869 la actividad. Y esas son las habilidades blandas. 01:51:38.010 --> 01:51:40.489 100%. Y si tienes a dos personas compitiendo... 01:51:40.680 --> 01:51:44.000 el que tiene igual de habilidades técnicas, digamos, 01:51:44.119 --> 01:51:47.140 específicas para arreglar o hacer algo, o escribir, 01:51:47.140 --> 01:51:50.140 lo que sea, pero una de ellas tiene mucha más 01:51:50.140 --> 01:51:52.119 habilidad blanda, esa va a ganar más dinero. 01:51:52.380 --> 01:51:54.340 Y esa es la que la gente va a seguir como líder. 01:51:54.600 --> 01:51:57.260 Sí, no, depende el contexto. Depende. Porque 01:51:57.260 --> 01:51:59.640 justo a lo mejor... Yo sí quiero que alguien 01:51:59.640 --> 01:52:01.420 con una habilidad como la tuya de comunicación 01:52:01.420 --> 01:52:04.100 esté frente a un programa de radio, ¿no? Pero 01:52:04.100 --> 01:52:06.640 tal vez, y no sé qué tan bueno seas arreglando 01:52:06.640 --> 01:52:09.140 las pantallas de atrás, pero tal vez no te quiero 01:52:09.140 --> 01:52:11.460 de técnico en esta habilidad, que no es blanda, 01:52:11.560 --> 01:52:15.210 pero, oigan... Marco Comper. No, no me quieres 01:52:15.210 --> 01:52:17.930 de técnico. Te lo garantizo, no me quieres de 01:52:17.930 --> 01:52:19.869 técnico, te lo estoy diciendo. Sí, pero si eres 01:52:19.869 --> 01:52:22.189 un gran técnico y eres un hijo de la fregada 01:52:22.189 --> 01:52:25.409 y no te enojas de todo, y hay otro que también 01:52:25.409 --> 01:52:27.470 es un gran técnico, pero se lleva bien con la 01:52:27.470 --> 01:52:29.689 gente, hace relaciones públicas, pues al que 01:52:29.689 --> 01:52:31.529 le va a ir mejor es al de las habilidades blandas, 01:52:31.529 --> 01:52:34.369 en igualdad de circunstancias. 100%, en ese contexto, 01:52:34.449 --> 01:52:36.630 porque no vaya a entrar, podemos entrar ahí a 01:52:36.630 --> 01:52:40.050 Donald Trump siendo Donald Trump, y es una gran 01:52:40.050 --> 01:52:43.649 marca personal, es caso de estudio. Y mueve personas 01:52:43.649 --> 01:52:46.550 y es un líder y casi que puedes sentir que lo 01:52:46.550 --> 01:52:48.630 conoces solamente lo que has visto de él. Entonces, 01:52:48.670 --> 01:52:51.289 tiene que ver mucho con el contexto. Idealmente, 01:52:51.289 --> 01:52:54.430 las personas queremos hacer el bien. Idealmente, 01:52:54.430 --> 01:52:56.470 las personas queremos dejar una huella positiva 01:52:56.470 --> 01:52:59.329 en el mundo. Idealmente. Pero hay marcas tanto 01:52:59.329 --> 01:53:01.909 positivas como negativas. ¿Cómo lo podemos llevar 01:53:01.909 --> 01:53:06.170 esto al mundo del día a día? O sea, como la persona 01:53:06.170 --> 01:53:07.609 que nos está escuchando en este momento y dice, 01:53:07.670 --> 01:53:10.329 oye, yo estoy en una oficina. Qué padre que hablen 01:53:10.329 --> 01:53:12.420 de Donald Trump, pero cómo esto... impacta a 01:53:12.420 --> 01:53:15.600 mí es haciendo claramente como una observación 01:53:15.600 --> 01:53:18.840 rápida de cómo quiero que los otros me recuerden, 01:53:18.920 --> 01:53:20.939 qué le quiero yo aportar al otro, cómo quiero 01:53:20.939 --> 01:53:25.579 yo impactar al otro. Y entonces empezar a actuar 01:53:25.579 --> 01:53:28.020 desde ahí, ¿sabes? Y hoy con el mundo de las 01:53:28.020 --> 01:53:30.500 redes sociales, Instagram, Facebook, LinkedIn, 01:53:30.680 --> 01:53:33.560 no necesitas millones de views para impactar 01:53:33.560 --> 01:53:35.560 la vida de alguien. O sea, puedes perfectamente 01:53:35.560 --> 01:53:39.359 con un minuto o... poniendo contenido de cualquier 01:53:39.359 --> 01:53:42.399 tipo desde tu expertise allá afuera, puedes empezar 01:53:42.399 --> 01:53:46.319 a generar una marca y empezar a ponerte y componerte 01:53:46.319 --> 01:53:49.520 como autoridad ante los ojos de los otros. Y 01:53:49.520 --> 01:53:52.479 partir de un lugar de quiero servir, servir primero. 01:53:52.680 --> 01:53:55.159 O sea, si traes una misión y un genuino espíritu 01:53:55.159 --> 01:53:57.199 del servicio, queremos dinero, todos queremos 01:53:57.199 --> 01:53:59.939 dinero, pero una cosa es... pensar nada más en 01:53:59.939 --> 01:54:01.479 dinero, dinero, dinero, igual que una empresa 01:54:01.479 --> 01:54:03.359 que piensa nada más en dinero, dinero, a una 01:54:03.359 --> 01:54:05.659 empresa o a un individuo que de verdad quiere 01:54:05.659 --> 01:54:08.039 servir y como consecuencia de servir, pues claro 01:54:08.039 --> 01:54:10.380 que quiero dinero. Son dos actitudes muy distintas. 01:54:10.460 --> 01:54:13.319 Y la gente nota eso en las marcas personales. 01:54:13.359 --> 01:54:16.130 O sea, el caso de Donald Trump. Pues yo no soy 01:54:16.130 --> 01:54:18.970 su gran fanático. Y lo que veo es un egoísmo 01:54:18.970 --> 01:54:21.189 enorme. Veo un tipo que está sirviéndose a él 01:54:21.189 --> 01:54:23.069 con la cuchara grande y lo que a él le conviene. 01:54:23.430 --> 01:54:25.729 Y ahorita apoyando ahí las más... Ya le hizo 01:54:25.729 --> 01:54:28.069 un show de Teslas ahí, porque ya se cayó a menos 01:54:28.069 --> 01:54:31.229 de la mitad de las acciones de Teslas. Y hay 01:54:31.229 --> 01:54:34.010 un boicot. Boicot en Europa, boicot en Canadá. 01:54:34.010 --> 01:54:35.470 Hay gente que aquí en México está boicoteando 01:54:35.470 --> 01:54:38.750 a Tesla. Y el otro... Pues lo que están preocupados 01:54:38.750 --> 01:54:41.090 es de que ahora Tesla venda más. No están preocupados 01:54:41.090 --> 01:54:43.659 del bien común. Y la gente lo nota. La gente 01:54:43.659 --> 01:54:46.579 lo nota. ¿Quién eres? Y las marcas personales 01:54:46.579 --> 01:54:49.720 cambian a lo largo del tiempo. ¿Cómo te percibo 01:54:49.720 --> 01:54:51.399 yo a ti cambia a lo largo del tiempo? Donald 01:54:51.399 --> 01:54:53.920 Trump. No sé si te acuerdas. Muy diferente. Hace 01:54:53.920 --> 01:54:56.279 años. Hacemos una pausita. Ahorita continuamos 01:54:56.279 --> 01:54:58.180 con el tema. Cerramos el tema. Estamos con Héctor 01:54:58.180 --> 01:55:00.880 Hugo, experto en imagen pública, estratega en 01:55:00.880 --> 01:55:03.159 negocios digitales. Hablamos del Donald Trump 01:55:03.159 --> 01:55:06.399 de antes y el de ahora. Tips para aterrizar esto 01:55:06.399 --> 01:55:09.020 y convertirte en tu marca personal. Y también 01:55:09.020 --> 01:55:12.810 viene el elenco de un espectáculo musical. que 01:55:12.810 --> 01:55:14.930 se presenta en México, que se llama Waitress. 01:55:14.970 --> 01:55:16.770 El elenco estará con nosotros después de una 01:55:16.770 --> 01:55:18.750 pausita. Soy Marco Antonio Regil. Estamos en 01:55:18.750 --> 01:55:44.170 Fórmula. y distribuido por RSS .com. RSS .com. 01:55:44.430 --> 01:55:49.270 Hacer podcast de manera fácil. Y continuamos 01:55:49.270 --> 01:55:51.210 aprendiendo sobre el tema de la marca personal 01:55:51.210 --> 01:55:53.529 con Héctor Hugo, experto en imagen pública y 01:55:53.529 --> 01:55:56.810 estratega en negocios digitales. Eres una marca 01:55:56.810 --> 01:55:59.829 personal, te guste o no te guste. Exacto. Todo 01:55:59.829 --> 01:56:02.409 el mundo piensa algo de ti. Y a veces no piensan 01:56:02.409 --> 01:56:04.909 lo que a ti te gustaría que pensaran de ti. 100%. 01:56:04.909 --> 01:56:07.529 Entonces, hay que entender que no es una opción. 01:56:07.569 --> 01:56:11.369 Somos marcas personales. ¿Te conviene influir 01:56:11.369 --> 01:56:14.170 en qué es lo que la gente lee? 100%. Te conviene 01:56:14.170 --> 01:56:16.649 ser dueño de la narrativa de lo que el otro percibe 01:56:16.649 --> 01:56:18.890 de ti. Si ahorita estás en tu oficina y dices, 01:56:18.909 --> 01:56:21.729 pero yo soy marca personal, piensa en lo que... 01:56:21.920 --> 01:56:24.460 tus compañeros o tu jefe que te va a dar el próximo 01:56:24.460 --> 01:56:27.260 aumento. O tus empleados. O tus empleados. Piensa 01:56:27.260 --> 01:56:29.340 de ti. Eso es tu marca personal. Esa es la percepción 01:56:29.340 --> 01:56:31.319 que ya hay hoy de ti. Claro, pues en las redes 01:56:31.319 --> 01:56:33.619 de mercadeo hay un montón de líderes. Y cada 01:56:33.619 --> 01:56:36.039 uno, cada grupo tiene su marca personal. 100%. 01:56:36.039 --> 01:56:38.939 Y también el líder está pensando en mí. Y aquí 01:56:38.939 --> 01:56:41.319 la invitación sería a que hagas algo con eso. 01:56:41.460 --> 01:56:45.140 A que cualquier persona, por más que crea que 01:56:45.140 --> 01:56:47.319 no le importa o no le pega la marca personal, 01:56:47.479 --> 01:56:50.899 podría hoy estar generando una narrativa, una 01:56:50.899 --> 01:56:53.989 idea. sea algún impacto en las personas que tienes 01:56:53.989 --> 01:56:56.670 cerca, no importa las redes sociales, que cambie 01:56:56.670 --> 01:56:59.390 la percepción y que vaya alineada con lo que 01:56:59.390 --> 01:57:01.510 las personas quieren que piense. Y la marca va 01:57:01.510 --> 01:57:03.569 cambiando. Brevemente, el ejemplo de Donald Trump 01:57:03.569 --> 01:57:05.750 de hoy es muy distinto al Donald Trump de hace 01:57:05.750 --> 01:57:08.289 décadas. 100%. Creo que un ejemplo de México 01:57:08.289 --> 01:57:10.310 que a mí me encanta poner es Gloria Trevi. O 01:57:10.310 --> 01:57:11.909 sea, hemos pasado con Gloria Trevi por todos 01:57:11.909 --> 01:57:15.130 lados. Esa marca personal sube, baja, viene. 01:57:15.250 --> 01:57:17.930 Y es una marca... de caso de estudio, de decir, 01:57:18.010 --> 01:57:21.449 wow, o sea, el cambio de percepción con este 01:57:21.449 --> 01:57:24.850 personaje es interesantísimo. Y ese sí que es 01:57:24.850 --> 01:57:27.130 un personaje, porque Gloria Trevi, la persona 01:57:27.130 --> 01:57:29.529 real, no tiene nada que ver con el personaje 01:57:29.529 --> 01:57:32.850 de pelo suelto. Exacto. Nada, nada que ver, no 01:57:32.850 --> 01:57:36.229 existe, es un personaje. Y se construyó este 01:57:36.229 --> 01:57:38.810 personaje, que justo es el que ha llevado la 01:57:38.810 --> 01:57:41.890 historia de esta mujer, ¿no? O sea, como si yo 01:57:41.890 --> 01:57:44.699 vea a Gloria Trevi. Pienso que es este personaje, 01:57:44.800 --> 01:57:46.640 aunque no lo sea. Y esa es la importancia de 01:57:46.640 --> 01:57:48.720 la marca personal. Lo que yo te digo que soy, 01:57:48.859 --> 01:57:51.180 soy. Sí, por ejemplo, lo vimos en los papas. 01:57:51.180 --> 01:57:54.420 A partir de Juan Pablo II, los papas, quizá excepto 01:57:54.420 --> 01:57:57.020 Benedicto, que no tuvo mucho éxito, pero Juan 01:57:57.020 --> 01:57:59.260 Pablo II, el Papa Francisco, ahorita que está 01:57:59.260 --> 01:58:01.739 delicado de salud, han trabajado mucho en su 01:58:01.739 --> 01:58:03.880 imagen. Se dedicaron a viajar por el mundo, a 01:58:03.880 --> 01:58:06.260 hablar. Cuando antes el papa era una figura, 01:58:06.260 --> 01:58:11.250 ya un italiano en el Vaticano. No estaba presente. 01:58:11.409 --> 01:58:13.770 Y de repente, de Juan Pablo II para acá, el Papa 01:58:13.770 --> 01:58:16.329 es una figura presente en el mundo católico. 01:58:16.590 --> 01:58:19.390 100%. Y entonces trabajan literalmente en su 01:58:19.390 --> 01:58:22.140 imagen a nivel consciente. Y tienes una... de 01:58:22.140 --> 01:58:24.600 la identidad de estas personas. Tú podrías decir, 01:58:24.720 --> 01:58:27.119 yo lo conozco, o sea, yo afirmo que él no diría 01:58:27.119 --> 01:58:29.319 esto. Sientes eso. Y ahorita que viene, que va 01:58:29.319 --> 01:58:30.880 a venir seguramente tarde o temprano, va a haber 01:58:30.880 --> 01:58:33.020 un cónclave, como en la película, pues ahí están 01:58:33.020 --> 01:58:35.500 las personalidades. ¿Qué creen los demás cardenales 01:58:35.500 --> 01:58:38.199 de ti? ¿A quién van a elegir? Eso, cónclave es 01:58:38.199 --> 01:58:40.699 un gran ejemplo que acabas de poner de la marca 01:58:40.699 --> 01:58:42.939 personal. O sea, ¿cómo se destruyen dos segundos? 01:58:43.260 --> 01:58:45.380 Pero lo que los otros están diciendo, ¿quién 01:58:45.380 --> 01:58:47.539 va a ganar? ¿Qué está pasando? En esa película 01:58:47.539 --> 01:58:50.640 funciona perfecto el concepto de marca personal. 01:58:51.180 --> 01:58:53.140 La marca personal quiere la iglesia para su siguiente 01:58:53.140 --> 01:58:55.159 papa. Exactamente. ¿Quién quiero que me represente? 01:58:55.380 --> 01:58:57.979 Y entonces pasa lo mismo con el aumento. Pasa 01:58:57.979 --> 01:59:00.739 lo mismo con volver a esta persona el jefe de 01:59:00.739 --> 01:59:02.699 todos. ¿Quién quiero que sea el jefe? ¿Quién 01:59:02.699 --> 01:59:04.500 quiero que represente a mi empresa? Sí, sí, sí. 01:59:04.579 --> 01:59:07.199 Es verdad. Por ejemplo, se me ocurre aquí rápidamente 01:59:07.199 --> 01:59:09.720 y ya nos das los pasos básicos y nos tienes un 01:59:09.720 --> 01:59:12.739 regalito. Las dos televisoras de México. A ver, 01:59:12.739 --> 01:59:14.380 dime qué piensas porque lo estaba pensando en 01:59:14.380 --> 01:59:16.640 el corte comercial. Las dos televisoras grandes 01:59:16.640 --> 01:59:19.159 de México, no Televisa y TV Azteca. Una tienes 01:59:19.159 --> 01:59:21.960 a Emilio Azcárraga. Sí. Yo lo conozco a nivel 01:59:21.960 --> 01:59:26.960 personal y es una persona a todo dar. No trabaja... 01:59:26.960 --> 01:59:29.979 Tiene una imagen y es una marca, obvio. Pero 01:59:29.979 --> 01:59:31.840 no es como que está preocupado en trabajarla. 01:59:31.840 --> 01:59:33.619 No se levanta diciendo, soy una marca personal. 01:59:33.840 --> 01:59:37.319 En cambio, el tío Richie, activamente está trabajando 01:59:37.319 --> 01:59:40.840 en su marca personal. Los dos la tienen. Uno 01:59:40.840 --> 01:59:43.579 no le parece... No es una prioridad en su vida. 01:59:44.000 --> 01:59:48.319 Ser la estrella de... El protagonista de esa 01:59:48.319 --> 01:59:51.579 historia. Y el otro sí. 100%. Pero fíjate que 01:59:51.579 --> 01:59:54.159 acá... Es correcto, ¿verdad? Son 200 ahí. Pero 01:59:54.159 --> 01:59:56.680 acá tiene que ver justo con el protagonismo que 01:59:56.680 --> 02:00:00.699 busca cada uno, ¿no? En el caso de Emilio Azcárraga 02:00:00.699 --> 02:00:03.119 podemos tener una idea a lo mejor no tan clara 02:00:03.119 --> 02:00:05.619 como la que ya tenemos del tío Richie que está 02:00:05.619 --> 02:00:09.510 tuiteando todo el día, ¿no? A Emilio no le gusta 02:00:09.510 --> 02:00:11.109 ser protagonista. A Emilio es más de la personalidad 02:00:11.109 --> 02:00:12.930 de que los demás brillen y los demás tomen su 02:00:12.930 --> 02:00:15.789 lugar. Pero aún así tienes la idea. Pero no es 02:00:15.789 --> 02:00:17.970 una preocupación. No, para él no. El tío Richie 02:00:17.970 --> 02:00:19.189 yo creo que quiere ser presidente de México. 02:00:19.210 --> 02:00:21.890 Por supuesto. Por ejemplo, ¿no? O sea, él está 02:00:21.890 --> 02:00:23.850 activamente trabajando en ello. Ahora, ninguno 02:00:23.850 --> 02:00:25.869 de los dos está mal. Siempre y cuando. Claro. 02:00:25.989 --> 02:00:29.609 Siempre y cuando. En el mejor de los casos, pensemos 02:00:29.609 --> 02:00:32.670 lo que ellos quieren que pensemos ellos. Ahí 02:00:32.670 --> 02:00:35.090 están ejemplos nada más. Exactamente. Entonces, 02:00:35.090 --> 02:00:37.989 a ver, pasos claros para empezar a crear tu marca 02:00:37.989 --> 02:00:41.649 personal. Y nos damos un regalito para que vayan 02:00:41.649 --> 02:00:43.250 y los que quieran un documento donde lo puedan 02:00:43.250 --> 02:00:45.770 ver en más detalle, adelante. El primero es claridad 02:00:45.770 --> 02:00:49.390 en tu mensaje. ¿Qué quieres? ¿Cómo quieres que 02:00:49.390 --> 02:00:52.670 las personas te recuerden? Y no nos vayamos tan 02:00:52.670 --> 02:00:55.090 lejos como el día que muera, sino hoy. Me voy 02:00:55.090 --> 02:00:56.789 yo de aquí, ¿qué quiero que las personas digan 02:00:56.789 --> 02:01:00.090 de mí? Eso es el primero. Número dos, ser consistente. 02:01:00.770 --> 02:01:04.630 La consistencia en el mensaje es básica. Hacemos 02:01:04.630 --> 02:01:07.250 una cosa un día y la abandonamos porque no tuvo 02:01:07.250 --> 02:01:09.989 los resultados que queríamos. Y hay que poner 02:01:09.989 --> 02:01:12.890 el mensaje una y otra vez. Si voy a ser servicial 02:01:12.890 --> 02:01:16.310 con mis compañeros, ser servicial. Todos los 02:01:16.310 --> 02:01:18.909 días, lo más que pueda. Y el número tres, ser 02:01:18.909 --> 02:01:23.340 auténtico. No se vale copiarle más en redes sociales, 02:01:23.539 --> 02:01:25.800 que es mucho más fácil. Es que yo veo que a Marco 02:01:25.800 --> 02:01:28.460 le va bien haciendo esto, me lo traigo yo y le 02:01:28.460 --> 02:01:31.100 copio la voz. No tanto porque no se valga, sino 02:01:31.100 --> 02:01:34.100 porque empiezas a perderte en tu autenticidad. 02:01:34.199 --> 02:01:36.140 Tratando de ser alguien más. Exactamente. Y eso 02:01:36.140 --> 02:01:37.979 no funciona. Héctor Hugo, ¿qué regalito nos tienes 02:01:37.979 --> 02:01:40.520 para poder aprender más? Si van a mi Instagram, 02:01:40.640 --> 02:01:43.359 que es arrobaectorhugo .mx y me mandan un mensajito 02:01:43.359 --> 02:01:46.680 que diga marca, en ese instante les envío un 02:01:46.680 --> 02:01:49.180 PDF que trae una guía para... para construir 02:01:49.180 --> 02:01:52.359 una marca personal poderosa desde la silla de 02:01:52.359 --> 02:01:55.680 tu oficina. Bueno, hectorhugo .mx en Instagram. 02:01:55.899 --> 02:01:57.920 Exactamente. Así te encontramos. Y pon la palabra 02:01:57.920 --> 02:02:00.359 marca. En mensaje privado. En mensaje privado. 02:02:00.399 --> 02:02:02.079 Ok, no en publicaciones, en mensaje privado. 02:02:02.199 --> 02:02:04.739 En mensaje privado. Marca. No tienes que poner, 02:02:04.779 --> 02:02:07.600 te escuché con marca. Nada. Ponle marca. Marca. 02:02:07.880 --> 02:02:09.859 Y la inteligencia artificial te va a dar el pelo. 02:02:10.060 --> 02:02:12.579 Está automatizada. Está automatizada, exactamente. 02:02:13.060 --> 02:02:14.399 Héctor Hugo, muchas gracias por haber estado 02:02:14.399 --> 02:02:16.520 con nosotros. Gracias. Regresa pronto porque, 02:02:16.579 --> 02:02:20.659 Andrés, en la otra visita analizamos marcas personales. 02:02:20.659 --> 02:02:22.539 Uy, me encantaría. De gente distinta y vemos 02:02:22.539 --> 02:02:24.979 pros y contras. Y como dices tú, nada es bueno, 02:02:25.119 --> 02:02:27.060 ni malo, ni peor, ni mejor. Cada quien tiene 02:02:27.060 --> 02:02:28.779 su mercado y cada quien toma sus decisiones. 02:02:28.819 --> 02:02:31.000 Pero hay que entender lo que está pasando también 02:02:31.000 --> 02:02:34.460 para que los consumidores estén viendo qué marcas 02:02:34.460 --> 02:02:37.670 queremos. seguir iguales, ¿no? Me encanta. Muchas 02:02:37.670 --> 02:02:40.449 gracias, Héctor Hugo. Continuamos en Grupo Fórmula 02:02:40.449 --> 02:02:43.850 y viene el elenco de la obra de teatro del musical 02:02:43.850 --> 02:02:46.890 Waitress. Aquí están en unos segundos porque 02:02:46.890 --> 02:02:50.489 nuestro tiempo es muy importante. Hoy, querido 02:02:50.489 --> 02:02:54.149 tiempo, equilibra responsabilidades y diversión 02:02:54.149 --> 02:02:59.369 porque el tiempo es esencial. Disfruta cada momento 02:02:59.369 --> 02:03:02.710 de tu vida. Elige qué hacer con cada instante. 02:03:03.669 --> 02:03:08.069 Alcanza tu máximo potencial. Marco Antonio Rojillo 02:03:08.069 --> 02:03:16.750 en Fórmula. Aquí estamos de regreso en el programa 02:03:16.750 --> 02:03:20.430 con el elenco del musical Waiter. Chicas, bienvenidas. 02:03:20.430 --> 02:03:22.930 ¿Cómo están? Muy bien. Muchas gracias. Muy bien. 02:03:23.050 --> 02:03:26.850 Qué bueno que están aquí. ¿Cómo se dice? Aitzan. 02:03:26.930 --> 02:03:30.630 Aitzan. Aitzan. No, Aitzan. Le pusieron una N 02:03:30.630 --> 02:03:33.829 ahí y demás, pero no hay problema. Le quitamos 02:03:33.829 --> 02:03:37.010 a Itza Terán, que interpreta al personaje que 02:03:37.010 --> 02:03:39.329 es Jen. Ahorita vamos a hablar de Waitress. Jen 02:03:39.329 --> 02:03:41.630 es el personaje que vive toda esta historia de 02:03:41.630 --> 02:03:44.489 transformación. Es el personaje estelar de la 02:03:44.489 --> 02:03:47.289 obra. También está Denisha, que interpreta a 02:03:47.289 --> 02:03:49.229 Becky. Hola, Denisha. Hola, ¿cómo estás? Muy 02:03:49.229 --> 02:03:51.529 bien. Feliz de estar acá. Igualmente, gracias 02:03:51.529 --> 02:03:53.229 por estar aquí. Moni Campos, que interpreta a 02:03:53.229 --> 02:03:57.210 Dawn. Hola. Hola, hola. A ver, Waitress es un 02:03:57.210 --> 02:03:59.210 musical que ha tenido mucho éxito en Broadway, 02:03:59.369 --> 02:04:01.510 ¿no es así? Así es. Y llega a México por primera 02:04:01.510 --> 02:04:05.289 vez en España. A ver, cuéntenos, ¿de qué se trata 02:04:05.289 --> 02:04:08.189 Waitress? Bueno, Waitress es la historia de Jenna 02:04:08.189 --> 02:04:11.569 y sus dos amigas, pero realmente es como ella 02:04:11.569 --> 02:04:15.289 va contando su historia. Ella hace pies, hace 02:04:15.289 --> 02:04:18.010 los pies más deliciosos y todos sus problemas... 02:04:18.479 --> 02:04:20.420 siempre los vierte en esos países, como que es 02:04:20.420 --> 02:04:24.220 lo que le da terapia. Y sus dos amigas trabajan 02:04:24.220 --> 02:04:28.460 en un diner, las tres, y sus dos amigas la acompañan 02:04:28.460 --> 02:04:35.500 en toda esta historia de resiliencia, de aprendizaje 02:04:35.500 --> 02:04:38.000 y de la búsqueda de su propia felicidad. Ya, 02:04:38.079 --> 02:04:40.420 es un poquito como la película que era como agua 02:04:40.420 --> 02:04:42.739 para chocolate que hacía... Pero nada más que 02:04:42.739 --> 02:04:45.279 ella la hace país. Ella llora y el chocolate, 02:04:45.500 --> 02:04:48.119 ahí ella hace país. Ella hace país. Y ahí están 02:04:48.119 --> 02:04:50.680 tus emociones en los pais. Sí, es como vertir 02:04:50.680 --> 02:04:53.479 como toda la situación y también que la cocina 02:04:53.479 --> 02:04:56.020 para ella y el hacer pais es un lugar seguro 02:04:56.020 --> 02:04:58.640 para ella, ¿no? También habla un poquito de la 02:04:58.640 --> 02:05:01.159 historia que ella vivió con su mamá, con su papá 02:05:01.159 --> 02:05:06.960 y el por qué ella hace pais y lo que siente. 02:05:07.119 --> 02:05:10.260 al estar en la cocina haciendo estos pasos. Ahora, 02:05:10.319 --> 02:05:12.720 tu personaje está soñando con escapar de una 02:05:12.720 --> 02:05:15.960 vida infeliz y complicada porque tiene un matrimonio 02:05:15.960 --> 02:05:18.960 abusivo. Es un hombre de teatro, bueno, musical, 02:05:19.079 --> 02:05:21.520 perdón, que tiene un mensaje feminista fuerte, 02:05:21.720 --> 02:05:26.279 ¿no? Sí, la verdad es que sí lo tiene. Esta mujer 02:05:26.279 --> 02:05:30.840 vive una situación de abuso con su marido y ella 02:05:30.840 --> 02:05:35.020 está buscando la manera de cómo salir de esa 02:05:35.020 --> 02:05:37.510 situación, ¿no? encuentra también mucho apoyo 02:05:37.510 --> 02:05:39.909 en sus amigas, pero finalmente pues la que tiene 02:05:39.909 --> 02:05:44.239 que tomar la decisión es ella. Resulta que, esto 02:05:44.239 --> 02:05:46.760 no es spoiler porque sucede en la segunda escena 02:05:46.760 --> 02:05:50.119 de la obra, ella queda embarazada. Entonces, 02:05:50.180 --> 02:05:54.060 justo está encontrando las herramientas y la 02:05:54.060 --> 02:05:56.819 motivación y la manera para poder salir de ahí 02:05:56.819 --> 02:06:00.000 también porque va a tener un bebé. ¿Cómo creen 02:06:00.000 --> 02:06:02.079 que resuene la obra? Ahorita justamente estamos 02:06:02.079 --> 02:06:04.039 a una semana del Día Internacional de la Mujer 02:06:04.039 --> 02:06:06.819 y todo el movimiento mexicano, bueno, internacional, 02:06:06.939 --> 02:06:09.560 que está sucediendo por los derechos de las mujeres. 02:06:09.680 --> 02:06:12.640 ¿Cómo creen que resuene en el público? mexicano 02:06:12.640 --> 02:06:15.119 esto? Pues con muchísima reflexión, o sea, sí 02:06:15.119 --> 02:06:17.119 nos han llegado muchísimos comentarios de la 02:06:17.119 --> 02:06:20.140 gente que va a vernos y que dicen que en ellos 02:06:20.140 --> 02:06:22.819 genera una inquietud de hablar más del tema y 02:06:22.819 --> 02:06:26.439 sobre todo de observar y observarse sus entornos 02:06:26.439 --> 02:06:30.520 que sean cada vez menos violentos, ¿no? También, 02:06:30.579 --> 02:06:33.460 aunque este tema es muy denso, la obra tiene 02:06:33.460 --> 02:06:36.399 muchísima comedia y eso está súper padre porque 02:06:36.399 --> 02:06:38.699 entonces el mensaje es súper digerible para el 02:06:38.699 --> 02:06:42.119 público, ¿no? Es un musical, está divertido, 02:06:42.119 --> 02:06:44.659 pero el mensaje está... Es fuerte. Es fuerte. 02:06:45.180 --> 02:06:48.300 Yo digo que White Rose es como la vida. Ríes 02:06:48.300 --> 02:06:51.350 mucho, yo... mucho pero también lo más importante 02:06:51.350 --> 02:06:53.970 es cómo tomen las cosas claro no y entonces es 02:06:53.970 --> 02:06:56.729 lo que te enseña esta historia si hay mucho muchas 02:06:56.729 --> 02:06:58.689 cosas que te van a resonar y que van a ser muy 02:06:58.689 --> 02:07:01.699 fuertes de digerir Pero también van a ir acompañados 02:07:01.699 --> 02:07:04.220 con mucha risa. Entonces, se la van a pasar muy 02:07:04.220 --> 02:07:06.340 bien. No nada más van a ir a llorar, van a reír 02:07:06.340 --> 02:07:08.939 mucho también. Claro. Ahora, también Jen, el 02:07:08.939 --> 02:07:12.159 personaje principal, tiene un círculo, ¿no? Hay 02:07:12.159 --> 02:07:14.140 sororidad, hay un mensaje también de apoyo entre 02:07:14.140 --> 02:07:16.460 mujeres, que eso es muy importante para salir 02:07:16.460 --> 02:07:18.899 adelante. Sí, la verdad que sí. Es Becky y Dawn, 02:07:19.000 --> 02:07:21.319 que son sus mejores amigas, trabajan en este 02:07:21.319 --> 02:07:24.180 restaurante juntas como meseras, aparte de que 02:07:24.180 --> 02:07:27.880 Jen cocina los pies. Pero sí, o sea, están casi 02:07:27.880 --> 02:07:31.619 todo el tiempo en el restaurante. y apoyándose 02:07:31.619 --> 02:07:34.199 y hablando cada una de lo que está viviendo en 02:07:34.199 --> 02:07:36.140 ese momento de su vida, porque no nada más es 02:07:36.140 --> 02:07:38.319 la vida de Jenna, también es la vida de Becky, 02:07:38.399 --> 02:07:40.760 también es la vida de Dawn y cómo Jenna se siente 02:07:40.760 --> 02:07:44.180 inspirada también en lo que empieza a suceder 02:07:44.180 --> 02:07:46.359 en la vida de cada una de ellas. Sí, la obra 02:07:46.359 --> 02:07:48.479 sucede en una población pequeña en Estados Unidos, 02:07:48.600 --> 02:07:51.060 ¿no? Sí, en un pueblito. En un pueblito de Estados 02:07:51.060 --> 02:07:54.119 Unidos. Como Ciudad Obregón. ¿Cómo qué? Como 02:07:54.119 --> 02:07:55.680 Ciudad Obregón, es que yo soy de Ciudad Obregón. 02:07:56.500 --> 02:07:58.699 Yo empecé mi carrera en Ciudad Obregón. Yo sé. 02:07:58.890 --> 02:08:01.310 Pero ya no es Pueblitos, sino Obregón. Cuando 02:08:01.310 --> 02:08:03.970 yo vivía ahí era Pueblitos. Ya está bastante 02:08:03.970 --> 02:08:06.670 grande Obregón. Sí, ya está bastante poblado. 02:08:06.770 --> 02:08:10.090 Sí, sí. Tiene su aeropuerto. Sí. Los Pueblitos 02:08:10.090 --> 02:08:13.109 no tienen aeropuerto. Ya me estaba diciendo. 02:08:13.109 --> 02:08:17.130 Estoy defendiendo a Cajeme. Oye, yo soy aquisita. 02:08:17.130 --> 02:08:19.850 Yo también lo defiendo. Tú eres la que eres de 02:08:19.850 --> 02:08:22.460 Obregón y yo lo estoy defendiendo. Pero hay mucha 02:08:22.460 --> 02:08:25.199 similitud ahí, hay mucha similitud. Claro, claro. 02:08:25.460 --> 02:08:28.220 Yo sí, ¡hora! Es un pueblo chico infierno grande. 02:08:28.479 --> 02:08:31.000 Eso sí, eso sí me tocó. En donde se come delicioso 02:08:31.000 --> 02:08:33.899 aparte. Entonces, ¿qué? Igual, igual, igualito 02:08:33.899 --> 02:08:36.159 que aquí con Jenna, es un pueblo donde se come 02:08:36.159 --> 02:08:38.100 delicioso. Y es una comunidad que todo mundo 02:08:38.100 --> 02:08:40.340 se conoce, o sea, todo mundo va a desayunar, 02:08:40.340 --> 02:08:43.220 comer y cenar a ese restaurante. Entonces, es 02:08:43.220 --> 02:08:46.439 una comunidad... que están muy alerta de lo que 02:08:46.439 --> 02:08:48.859 está sucediendo en el entorno. Claro, eso sí 02:08:48.859 --> 02:08:50.939 sucede en las poblaciones pequeñas. Todo el mundo 02:08:50.939 --> 02:08:53.239 anda con todas, hasta luego salen con la prima. 02:08:53.899 --> 02:08:56.479 Exacto. Se les acaba el elenco. Y todo el mundo 02:08:56.479 --> 02:08:59.100 se entera de todo. Sí. Todo se entera de todo. 02:08:59.100 --> 02:09:01.300 México es un poco así todavía, o sea, siento 02:09:01.300 --> 02:09:03.760 que... Hay círculos así. Círculos todavía así. 02:09:04.000 --> 02:09:08.319 Y creo que es muy enriquecedor ver cómo la gente 02:09:08.319 --> 02:09:10.520 se identifica con las historias de cada uno de 02:09:10.520 --> 02:09:13.779 estos personajes. Claro. Oigan, los personajes... 02:09:13.869 --> 02:09:16.890 ¿Las tres mujeres viven algo de discriminación 02:09:16.890 --> 02:09:19.949 o violencia de género? ¿Hay algo ahí, algo que 02:09:19.949 --> 02:09:22.869 les suceda a los personajes ahí fuerte? ¿O es 02:09:22.869 --> 02:09:25.109 más bien la lucha por el simple hecho de ser 02:09:25.109 --> 02:09:27.270 mujer? Yo siento que es más bien la lucha por 02:09:27.270 --> 02:09:30.449 ser mujer. Y la realidad es que les tocó vivir 02:09:30.449 --> 02:09:35.090 en sus matrimonios que decidieron tener y que 02:09:35.090 --> 02:09:36.729 al final del día se dieron cuenta que no era 02:09:36.729 --> 02:09:39.289 por ahí, que no era donde iban a encontrar su 02:09:39.289 --> 02:09:43.250 felicidad. Y cómo cada una afronta su matrimonio 02:09:43.250 --> 02:09:46.770 de diferente forma. Hay alguna que dice, pues 02:09:46.770 --> 02:09:49.090 este me tocó y no lo voy a dejar porque lo amo, 02:09:49.270 --> 02:09:52.029 pero pues eso no me va a privar a mí de ser feliz 02:09:52.029 --> 02:09:55.590 por otro lado. Obvio. Ah, caray. Ajá. Exactamente. 02:09:55.590 --> 02:09:58.470 O sea, se echan ahí en el pueblo. Exactamente. 02:09:59.029 --> 02:10:02.069 Entonces, es bien interesante porque es un musical 02:10:02.069 --> 02:10:05.880 que te pone enfrente a estas situaciones. Y no 02:10:05.880 --> 02:10:09.399 juzgas desde lo moral, ¿no? Ajá. Como que lo 02:10:09.399 --> 02:10:11.539 entiendes. Entiéndese por qué se están tomando 02:10:11.539 --> 02:10:15.699 todas estas decisiones. Sí. Y no te asustas. 02:10:15.800 --> 02:10:18.000 Más bien como que dices, ah, mira, no lo había 02:10:18.000 --> 02:10:21.189 pensado. Por este lado. Escuchamos, no juzgamos. 02:10:21.529 --> 02:10:24.329 Escuchamos, no juzgamos. Exacto. Y eso es lo 02:10:24.329 --> 02:10:26.590 bonito porque, por ejemplo, el personaje de Becky 02:10:26.590 --> 02:10:30.529 tiene mucho de esta mujer que cuida y que le 02:10:30.529 --> 02:10:34.050 gusta cuidar y que cuida y atiende a todos los 02:10:34.050 --> 02:10:36.590 demás y de pronto en ese cuidar y atender a todos 02:10:36.590 --> 02:10:39.130 los demás uno se olvida de uno mismo, ¿no? Claro. 02:10:39.510 --> 02:10:41.869 Entonces, por ahí también hay una historia súper 02:10:41.869 --> 02:10:44.210 bonita de ese personaje. Sí, o sea, es una obra 02:10:44.210 --> 02:10:46.329 de teatro divertida pero que toca la problemática 02:10:46.329 --> 02:10:48.779 de la mujer y no es un vivieron feliz. para siempre 02:10:48.779 --> 02:10:55.039 exactamente hay mucha reflexión y aparte va acompañada 02:10:55.039 --> 02:10:57.020 de una música espectacular que es de Sara Bareles 02:10:57.020 --> 02:11:00.340 así como lo vieron tal cual en Broadway lo van 02:11:00.340 --> 02:11:02.439 a ver aquí en México solo que en español cuando 02:11:02.439 --> 02:11:05.359 tú llegas al teatro el teatro huele a pie igual 02:11:05.359 --> 02:11:08.090 que en Broadway y puedes Comprar tus pies y entrar 02:11:08.090 --> 02:11:11.250 a la sala y estás comiendo tu pie mientras ves 02:11:11.250 --> 02:11:14.770 el musical. Cochinero en las butacas. No, son 02:11:14.770 --> 02:11:19.970 pies chiquitos. Son pies chiquitos y viven la 02:11:19.970 --> 02:11:22.050 experiencia tal cual se vivió en Broadway ahora 02:11:22.050 --> 02:11:24.909 en México. Y la música, que me parece importante 02:11:24.909 --> 02:11:28.399 mencionar, que es de Sara Bareles. Es música 02:11:28.399 --> 02:11:31.279 pop, no es la música típica de un musical, porque 02:11:31.279 --> 02:11:32.380 hay mucha gente que dice, es que a mí no me gustan 02:11:32.380 --> 02:11:34.739 los musicales. Van a cantar cada cinco minutos 02:11:34.739 --> 02:11:37.279 o van a cantar toda la obra. No, esta es una 02:11:37.279 --> 02:11:40.600 obra hablada que tiene canciones y las canciones 02:11:40.600 --> 02:11:43.619 son poperas, entonces son muy pegajosas. Sales 02:11:43.619 --> 02:11:47.420 del teatro cantando las canciones. Y aunque no 02:11:47.420 --> 02:11:49.359 te gusten los musicales, siempre vas a traer 02:11:49.359 --> 02:11:54.279 como la tonadita, ¿no? Y puedes escuchar la música 02:11:54.279 --> 02:11:58.340 en inglés, en Spotify y donde quieras, porque 02:11:58.340 --> 02:12:01.399 pues... Es muy, muy, muy popular. Sí, me advirtieron 02:12:01.399 --> 02:12:03.140 que ni les pidiera que cantaran porque por los 02:12:03.140 --> 02:12:06.060 derechos y las reglas y el contrato no pueden 02:12:06.060 --> 02:12:08.460 cantar aquí, sino que solamente en el teatro. 02:12:08.460 --> 02:12:11.520 Todavía no, todavía no. Y yo, ah. Pronto. Pero 02:12:11.520 --> 02:12:14.239 ven a vernos al teatro para que escuches. Sí. 02:12:14.300 --> 02:12:17.119 Pero cántenos algo las mañanitas. Las mañanitas. 02:12:17.239 --> 02:12:20.680 Los tres cochinitos. Pues las tres cantan, las 02:12:20.680 --> 02:12:22.500 tres tienen trayectoria en teatro musical. Sí, 02:12:22.720 --> 02:12:25.479 así es. Sí. Las tres cantamos. Bueno, las tres 02:12:25.479 --> 02:12:27.600 y todo el elenco, la verdad, tenemos un elenco 02:12:27.600 --> 02:12:31.699 súper extenso. de gente que viene haciendo teatro 02:12:31.699 --> 02:12:35.239 musical de toda su vida. Y la verdad es que es 02:12:35.239 --> 02:12:38.560 un elenco súper talentoso, es un elenco muy preparado 02:12:38.560 --> 02:12:41.539 y somos muy afortunadas de justo tener esta compañía 02:12:41.539 --> 02:12:43.720 de mucho amor y pasión. Muy bien, pues vamos 02:12:43.720 --> 02:12:46.739 a regalar boletos, ya nos vamos. Tenemos 10 boletos 02:12:46.739 --> 02:12:48.720 dobles para ver Waitress, el musical, el 13 de 02:12:48.720 --> 02:12:51.880 marzo a las 8 .45 de la noche. Teatro San Rafael, 02:12:52.039 --> 02:12:54.239 que es Virgina Fábricas 40, San Rafael Cuauhtémoc. 02:12:54.359 --> 02:12:57.840 Las 10 primeras personas que reaccionen a nuestro... 02:12:57.770 --> 02:13:00.130 grupo de Telegram, que son socios y socias, grupo 02:13:00.130 --> 02:13:02.170 de Telegram, ahí les vamos a decir cómo ganar. 02:13:02.250 --> 02:13:04.850 Si no se han hecho socios o socias, vayan a marcoantoniorogir 02:13:04.850 --> 02:13:07.289 .com, diagonal fórmula, y si no alcanzan boletos 02:13:07.289 --> 02:13:09.350 ahí, ¿en dónde pueden comprar boletos para Waitress 02:13:09.350 --> 02:13:12.550 del Musical? En golife .com. Golife .com y en 02:13:12.550 --> 02:13:13.970 las taquillas del Teatro San Rafael. ¿Tú nos 02:13:13.970 --> 02:13:18.090 acompañas este fin? Déjame ver. Estoy comprometiendo 02:13:18.090 --> 02:13:21.189 aquí. No me comprometan. Ustedes no pueden cantar. 02:13:21.189 --> 02:13:25.170 Yo también tengo contratos. Te vamos a tener 02:13:25.170 --> 02:13:30.529 un pay vegano. ¿Ya viste? ¿Ya ves? Con sentido. 02:13:31.210 --> 02:13:33.289 Nos vamos. Enrique Aceledo se queda. Gracias, 02:13:33.329 --> 02:13:37.289 chicas. Gracias. Esta fue una producción de Grupo 02:13:37.289 --> 02:13:37.729 Fórmula.