1
00:00:00,000 --> 00:00:06,720
Busca este y todos los contenidos de Grupo Fórmula en tu plataforma de podcast preferida.

2
00:00:06,720 --> 00:00:14,720
Es muy importante aprender a cuidarnos. Todo tiene importancia.

3
00:00:14,720 --> 00:00:19,360
Cuerpo, mente, corazón y dinero. Darle tiempo a las cosas.

4
00:00:19,360 --> 00:00:24,160
Darle tiempo a las cosas. Para alcanzar tu máximo potencial.

5
00:00:24,160 --> 00:00:27,360
Marco Antonio Regil en Fórmula.

6
00:00:27,360 --> 00:00:30,320
Comenzamos.

7
00:00:57,360 --> 00:01:04,960
Hubo orden, todo bien. En algunos casos hubo represión como lo hemos estado viendo en los diferentes noticieros de Grupo Fórmula.

8
00:01:04,960 --> 00:01:12,160
Pero hoy todavía la gente se sigue preguntando. Hay un segmento de la población que tiene claro que las marchas son necesarias.

9
00:01:12,160 --> 00:01:16,720
Pero también hay un segmento de la población que se pregunta por qué salir a marchar.

10
00:01:16,720 --> 00:01:21,200
¿Las mujeres realmente deben o necesitan salir a marchar?

11
00:01:21,200 --> 00:01:32,240
Para dar un ejemplo y que tú formes tu criterio, vamos a hablar del caso que sucedió hace unos días.

12
00:01:32,240 --> 00:01:37,680
El 3 de marzo. A unos días de que ocurriera la marcha de las mujeres del 8 de marzo.

13
00:01:37,680 --> 00:01:46,320
Un caso que sucedió en uno de los lugares más modernos con más dinero en el país.

14
00:01:46,320 --> 00:01:58,960
En Zapopan, Jalisco, donde un hombre atacó brutalmente a martillazos a su pareja, a su hijo y a su hija.

15
00:01:58,960 --> 00:02:04,560
Ella murió, el niño murió y la niña se encuentra en el hospital.

16
00:02:04,560 --> 00:02:10,800
Pero vamos a hablar de este caso porque este hombre ya lo había hecho antes.

17
00:02:10,800 --> 00:02:16,880
Lo había hecho no una vez atacar a martillazos a una mujer, no.

18
00:02:16,880 --> 00:02:21,840
Lo había hecho dos veces. Esta es la tercera vez que ocurre.

19
00:02:21,840 --> 00:02:26,400
Y es una persona que hasta un libro tiene publicado en Amazon y todo.

20
00:02:26,400 --> 00:02:32,640
Y la pregunta es, ¿por qué si ya lo habían sentenciado salió antes?

21
00:02:32,640 --> 00:02:36,400
¿Por qué lo dejaron salir? ¿Qué pasa con la justicia en México?

22
00:02:36,400 --> 00:02:40,960
¿Por qué una mujer tiene que tener todavía miedo de su propia pareja?

23
00:02:40,960 --> 00:02:44,480
Una persona que ya lo ha hecho dos veces que ocurra una tercera.

24
00:02:44,480 --> 00:02:47,440
Entonces vamos a hablar con expertas sobre este tema.

25
00:02:47,440 --> 00:02:51,360
Vamos a hablar de lo que ocurrió con este caso para preguntarnos

26
00:02:51,360 --> 00:02:54,320
por qué sigue existiendo impunidad en México.

27
00:02:54,320 --> 00:02:56,640
Por qué siguen existiendo feminicidios.

28
00:02:56,640 --> 00:03:00,480
Y que nos formemos nuestro criterio y al final del contenido digamos,

29
00:03:00,480 --> 00:03:04,960
oye, pues entiendo por qué es necesario que las mujeres sigan saliendo a marchar.

30
00:03:04,960 --> 00:03:07,600
O tal vez tú vas a pensar, no, no es necesario.

31
00:03:07,600 --> 00:03:11,600
Porque este caso no es un caso aislado. Ojalá fuera un caso aislado.

32
00:03:11,600 --> 00:03:16,400
Es un caso de miles, de cientos, de miles de casos que siguen ocurriendo.

33
00:03:16,400 --> 00:03:20,400
Cada día en promedio entre 9 y 10 mujeres siguen siendo asesinadas en México.

34
00:03:20,400 --> 00:03:27,920
En 2023 se registraron 848 feminicidios y 2.591 de estos feminicidios dolosos

35
00:03:27,920 --> 00:03:32,160
de mujeres. Suman en total 3.439 mujeres asesinadas.

36
00:03:32,160 --> 00:03:36,160
Según la Organización Nacional, la Organización de Naciones Unidas,

37
00:03:36,160 --> 00:03:39,040
la UNO Mujeres. Entonces hablaremos con expertas.

38
00:03:39,040 --> 00:03:44,720
Viene Fabiola Ayala, Anaya Aragón, que es psicoterapeuta con perspectiva feminista.

39
00:03:44,720 --> 00:03:49,680
Nancy Walker, socióloga y directora de una ONG que se dedica justamente a estos temas.

40
00:03:49,680 --> 00:03:54,720
Y Gina Villa Gómez, doctora en Antropología Social y también pionera en estudios sobre mujeres.

41
00:03:54,720 --> 00:04:00,000
Vamos a hablar de este tema en particular como un ejemplo de lo que sigue ocurriendo en México.

42
00:04:00,000 --> 00:04:05,120
Pero quiero que conozcan de verdad esta historia porque es increíble.

43
00:04:05,120 --> 00:04:09,680
Es increíble que suceda porque el agresor ya lo había hecho.

44
00:04:09,680 --> 00:04:16,400
No una, sino dos, ni tres veces. Es la tercera vez que esto ocurre con esta persona.

45
00:04:16,400 --> 00:04:21,120
Bueno, más adelante en el programa, obviamente después de este tema, hablaremos con el doctor Alexander Krujhan

46
00:04:21,120 --> 00:04:25,200
sobre cómo el estrés de hecho te puede ayudar y te puede proteger.

47
00:04:25,200 --> 00:04:32,000
También hablaremos del tema de la salud del Papa Francisco y cómo se está preparando la iglesia para su sucesor,

48
00:04:32,000 --> 00:04:36,240
el padre Jorge Enrique Mujica. Mujica estará conectado con nosotros.

49
00:04:36,240 --> 00:04:43,920
Y también conoceremos a Luis Álvarez, el Iron Man mexicano que ha completado 209 Iron Mans y que es un gran ejemplo.

50
00:04:43,920 --> 00:04:45,920
Pausita y arrancamos con el contenido.

51
00:04:45,920 --> 00:04:51,600
Hoy, querida mente, la mente es capaz de crear un sinfín mundo.

52
00:04:51,600 --> 00:04:57,200
Explora su poder, conecta pensamiento, lenguaje y comportamiento.

53
00:04:57,200 --> 00:05:00,880
Usemos herramientas para construir una mentalidad sana.

54
00:05:00,880 --> 00:05:07,120
Alcanzo tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.

55
00:05:12,640 --> 00:05:15,680
Ahí está Vivir Quintana con esta canción que se llama Soror.

56
00:05:15,680 --> 00:05:20,640
Estaremos escuchando varias canciones hoy de Vivir Quintana que ha compuesto muchos temas.

57
00:05:20,640 --> 00:05:23,840
Exactamente hablando del tema de las mujeres.

58
00:05:23,840 --> 00:05:30,160
Y les decía, hay mucha gente que obviamente apoya a las mujeres o son hombres que apoyan a las mujeres.

59
00:05:30,160 --> 00:05:33,680
Pero todavía hay un segmento de la población que dice, oye, estas marchas son necesarias.

60
00:05:33,680 --> 00:05:39,120
Pues hoy vamos a hablar de un ejemplo específico porque podemos hablar de estadísticas y de números y hablaremos de ello.

61
00:05:39,120 --> 00:05:47,920
Pero es mucho más impactante, mucho más entendible, más palpable cuando hablamos de un caso específico.

62
00:05:47,920 --> 00:05:57,280
Y hablaremos del caso que ocurrió el 3 de marzo en Zapopanjalisco, uno de los municipios más ricos, más prósperos, más modernos de la República Mexicana.

63
00:05:57,280 --> 00:06:01,600
Como un ejemplo de por qué se hacen esas marchas.

64
00:06:01,600 --> 00:06:09,360
Hablaremos del caso de Astrid que fue brutalmente asesinada, atacada por su expareja y ella falleció.

65
00:06:09,360 --> 00:06:12,240
O sea, fue asesinada. Ella y su hijo fueron asesinados.

66
00:06:12,240 --> 00:06:16,640
La niña que tiene solamente 10 años también fue atacada a martillazos y está en el hospital.

67
00:06:16,640 --> 00:06:21,760
Pero el niño que tiene 16 años falleció y Astrid también fue, bueno, no falleció, fueron asesinados.

68
00:06:21,760 --> 00:06:27,360
Pero aquí el tema es que, como decía antes Dinos Acomerciales, esta persona que la atacó, que los atacó,

69
00:06:27,360 --> 00:06:34,000
pues no es la primera vez que lo hace, ni es la segunda vez que lo hace, es la tercera vez que lo hace.

70
00:06:34,000 --> 00:06:37,760
¿Por qué ocurre esto? ¿Qué onda con la impunidad en México?

71
00:06:37,760 --> 00:06:43,040
¿Por qué se permite que una persona con estos antecedentes pueda hacer cárceles?

72
00:06:43,040 --> 00:06:48,960
¿Por qué? Entonces, ¿por qué? Quizá este caso es un ejemplo porque ojalá fuera aislado.

73
00:06:48,960 --> 00:06:52,080
Porque pasa, ocurre cientos de miles de veces en nuestro país.

74
00:06:52,080 --> 00:07:00,320
Quizá entender esto nos puede ayudar a comprender el por qué sigue existiendo una marcha del 8 de marzo.

75
00:07:00,320 --> 00:07:02,400
Tal vez. Cada quien forma su criterio.

76
00:07:02,400 --> 00:07:08,160
Pero estaremos aquí con nosotros a Fabiola Naya Aragón, psicoterapeuta con perspectiva feminista y perita en psicología

77
00:07:08,160 --> 00:07:11,680
ante los órganos del Poder Judicial. Fabiola, bienvenida. Buenos días.

78
00:07:11,680 --> 00:07:13,200
Hola, muchas gracias.

79
00:07:13,200 --> 00:07:16,320
Oye, pues a ver, entendamos este caso.

80
00:07:16,320 --> 00:07:23,280
Este hombre que asesina a Astrid, a su hijo y que la niña está en hospital, ojalá que se salve, está en coma.

81
00:07:23,280 --> 00:07:23,920
Tengo entendido.

82
00:07:23,920 --> 00:07:26,960
Sí, bueno, los doctores eran pronóstico reservado.

83
00:07:26,960 --> 00:07:29,840
Pronóstico reservado. ¿Él era el papá de los niños?

84
00:07:29,840 --> 00:07:30,320
No.

85
00:07:30,320 --> 00:07:30,800
No.

86
00:07:30,800 --> 00:07:31,920
No, no era el papá de los niños.

87
00:07:31,920 --> 00:07:34,720
¿Era el otro? O sea, los niños no eran de él, pero...

88
00:07:34,720 --> 00:07:35,280
Exactamente.

89
00:07:35,280 --> 00:07:36,320
El padrastro, digamos.

90
00:07:36,320 --> 00:07:36,960
Exactamente.

91
00:07:36,960 --> 00:07:38,400
¿Y estaban ya separados?

92
00:07:38,400 --> 00:07:43,760
Bueno, de acuerdo a las declaraciones de su hermana, de la hermana de Astrid, que en paz descanse,

93
00:07:43,760 --> 00:07:47,840
Astrid había decidido dejar a su feminicida.

94
00:07:47,840 --> 00:07:48,560
Ajá.

95
00:07:48,560 --> 00:07:54,800
Es importante, Marco, que las mujeres y todo el mundo sepamos que la mayoría de los feminicidios

96
00:07:54,800 --> 00:08:01,120
se cometen justamente cuando la mujer decide terminar la relación, lo cual fue el caso de Astrid.

97
00:08:01,120 --> 00:08:06,240
Por eso hacemos muchísimo hincapié en que cuando una mujer quiere irse de una relación

98
00:08:06,240 --> 00:08:09,920
donde está viviendo violencia, tiene que formar una red de apoyo.

99
00:08:09,920 --> 00:08:15,120
Por eso es tan, tan importante que no pongamos el foco en la víctima, en por qué no se fue antes.

100
00:08:15,120 --> 00:08:17,760
Porque vi por ahí muchísimos comentarios de...

101
00:08:17,760 --> 00:08:21,440
Pero entonces ella no le revisó los antecedentes penales y dijo,

102
00:08:21,440 --> 00:08:25,840
¡ah, caray! O sea, ahora las mujeres tenemos que hacer de policías de investigación

103
00:08:25,840 --> 00:08:28,320
cada vez que nos relacionamos con un hombre. Es decir, tenemos...

104
00:08:28,320 --> 00:08:33,680
Y sí, lamentablemente sí, porque así como tú dices, cómo es posible que lo hizo dos veces antes,

105
00:08:33,680 --> 00:08:36,640
estuvo procesado, incluso sirvió una condena.

106
00:08:36,640 --> 00:08:41,360
Me parece que se escapó de prisión, lo recapturaron, y finalmente salió.

107
00:08:41,360 --> 00:08:46,480
Y entonces es aquí donde vemos la omisión del Estado y donde con todas las letras podemos decir

108
00:08:46,480 --> 00:08:48,320
que México es un país feminicida.

109
00:08:48,320 --> 00:08:52,560
Ajá. Lo hemos platicado varias veces aquí con diferentes invitadas que nos han dicho

110
00:08:52,560 --> 00:08:59,440
que a veces los agresores, los psicópatas pueden ser gente que tenga un puesto alto

111
00:08:59,440 --> 00:09:00,960
en el gobierno, en una empresa.

112
00:09:00,960 --> 00:09:01,520
Totalmente.

113
00:09:01,520 --> 00:09:08,080
Este hombre, este presunto homicida, porque se le tiene que llamar así hasta que la ley lo juzgue.

114
00:09:08,080 --> 00:09:08,560
Claro.

115
00:09:08,560 --> 00:09:12,720
Este presunto homicida era consultor y hasta tenía un libro publicado en Amazon.

116
00:09:12,720 --> 00:09:13,920
Sí, ahí está su libro.

117
00:09:13,920 --> 00:09:15,600
Ahí está, ahí está el libro.

118
00:09:15,600 --> 00:09:16,080
Sí.

119
00:09:16,080 --> 00:09:21,200
¿Qué pasa con la justicia en México? A ver, bueno, entonces se separa de este hombre

120
00:09:21,200 --> 00:09:24,960
y este hombre regresa y agarra a martillazos.

121
00:09:24,960 --> 00:09:29,200
Pues tengo entendido que ella había pedido ayuda a un amigo y ella estaba justamente

122
00:09:29,200 --> 00:09:33,600
sacando sus cosas y en ese inter su amigo pierde contacto con ella.

123
00:09:33,600 --> 00:09:36,080
Entonces se prenden las alarmas.

124
00:09:36,080 --> 00:09:40,960
Hay que hay que también decir y esto es muy importante que las autoridades no no no

125
00:09:40,960 --> 00:09:45,720
actuaron como como debieron de haber actuado y probablemente la hubieran podido encontrar

126
00:09:45,720 --> 00:09:51,040
con vida porque de acuerdo a declaraciones de vecinos escucharon sollozos.

127
00:09:51,040 --> 00:09:58,600
No se sabe si son de la nena o del o del de su hijo que también falleció porque cuando

128
00:09:58,600 --> 00:10:04,200
su hermano se comunica con la familia, pues la familia llama la policía y demás.

129
00:10:04,200 --> 00:10:08,280
Y no fue sino hasta no quiero dar mala información, pero fue un par de horas después que Protección

130
00:10:08,280 --> 00:10:12,640
Civil pudo ingresar a la vivienda de Astrid y entonces ya la encontraron a ella sin vida

131
00:10:12,640 --> 00:10:17,120
junto con su hijo y a esta chiquita, pues debatiéndose entre la vida y la muerte.

132
00:10:17,120 --> 00:10:22,920
La forma tan brutal atacar a martillazos y no lo digo con tono de morbo es también

133
00:10:22,920 --> 00:10:29,320
para que sepamos que nos han dicho a las mujeres que los feminicidas o los psicopuen evidentemente

134
00:10:29,320 --> 00:10:32,840
este hombre es un psicópata, pero no todos los psicópatas asesinan en vida.

135
00:10:32,840 --> 00:10:33,840
No también.

136
00:10:33,840 --> 00:10:36,760
O sea, es decir, no todos los psicópatas te quitan la vida, pero te pueden quitar la

137
00:10:36,760 --> 00:10:43,440
vida de manera, o sea el daño psicológico que que que estos psicópatas ejercen a lo

138
00:10:43,440 --> 00:10:46,400
largo de la relación te pueden dejar muerta en vida.

139
00:10:46,400 --> 00:10:53,080
Sí, entonces es importante también saber que que el hecho de que de que Astrid haya

140
00:10:53,080 --> 00:10:58,280
decidido terminar la relación nos dice algo y que este hombre ha tenido toda esta libertad

141
00:10:58,280 --> 00:11:04,600
de ingresar a un domicilio y asesinar a tres personas, no bueno, a dos y casi a tres y

142
00:11:04,600 --> 00:11:10,960
que nadie haya escuchado nada, que no haya realmente protocolos para protegernos a las

143
00:11:10,960 --> 00:11:13,360
mujeres en estos gritos de ayuda.

144
00:11:13,360 --> 00:11:18,440
No dice aquí que había sido ya condenado por algo similar a 24 años de prisión, es

145
00:11:18,440 --> 00:11:24,040
correcto, pero salió, salió, pero como salió, como salen todos.

146
00:11:24,040 --> 00:11:26,160
Sí él ya había asesinado a alguien.

147
00:11:26,160 --> 00:11:27,160
Exactamente.

148
00:11:27,160 --> 00:11:29,440
Me parece que esa su expareja y fue en Sinaloa.

149
00:11:29,440 --> 00:11:32,640
Él además, bueno, ahorita que mencionaste que es la tercera vez la tercera vez y la

150
00:11:32,640 --> 00:11:38,160
segunda me parece que no se esclareció, pero mágicamente desapareció su expareja.

151
00:11:38,160 --> 00:11:39,840
Entonces, por qué?

152
00:11:39,840 --> 00:11:40,840
Por qué siguen?

153
00:11:40,840 --> 00:11:41,840
Por qué no siguen matando?

154
00:11:41,840 --> 00:11:45,440
Por qué no siguen en este país nos matan a las mujeres porque pueden matarnos?

155
00:11:45,440 --> 00:11:46,440
Pero por qué?

156
00:11:46,440 --> 00:11:50,080
Cómo es posible que en el sistema legal alguien que ya o que la primera no encontraron a la

157
00:11:50,080 --> 00:11:52,080
pareja desapareció, no se lo probaron?

158
00:11:52,080 --> 00:11:57,120
Que va la segunda ya lo senten cera 24 años y había matado a alguien.

159
00:11:57,120 --> 00:12:01,360
Sí no me parece que la primera fue cuando la condenaron, la segunda fue donde desaparece

160
00:12:01,360 --> 00:12:03,760
mágicamente desaparece esta esta chica.

161
00:12:03,760 --> 00:12:04,760
Por qué?

162
00:12:04,760 --> 00:12:09,640
Pues porque yo sé que yo sé que te parece es que esta misma cara tenemos todas todo

163
00:12:09,640 --> 00:12:11,280
el tiempo.

164
00:12:11,280 --> 00:12:16,480
Como sale, pues, pues ahí sí tendríamos que preguntarle a las autoridades.

165
00:12:16,480 --> 00:12:17,980
Hubo un debido proceso o no?

166
00:12:17,980 --> 00:12:18,980
No lo sé.

167
00:12:18,980 --> 00:12:22,120
Me parece que sirvió solamente 12 años de esta condena.

168
00:12:22,120 --> 00:12:23,120
Se escapó.

169
00:12:23,120 --> 00:12:27,320
O sea, mientras servía esta condena, se escapó, lo recapturan y finalmente sale.

170
00:12:27,320 --> 00:12:33,040
No sé si salió absuelto o si sirvió su condena y pues evidentemente no lo rehabilitaron.

171
00:12:33,040 --> 00:12:36,080
El sistema carcelario no lo rehabilitó, sino que es la otra.

172
00:12:36,080 --> 00:12:37,080
Sale igual o peor.

173
00:12:37,080 --> 00:12:38,080
Claro.

174
00:12:38,080 --> 00:12:44,880
Porque es que el sistema que tenemos ahora no rehabilita a las personas para que se reinsenten

175
00:12:44,880 --> 00:12:49,080
en la sociedad y sobre todo no nos garantiza la no repetición del delito.

176
00:12:49,080 --> 00:12:50,080
Quién lo evaluó?

177
00:12:50,080 --> 00:12:53,120
O sea, deja tú la condena más corta.

178
00:12:53,120 --> 00:12:54,560
Algún perito no lo tenía que explicar.

179
00:12:54,560 --> 00:12:55,560
Cuál fue el criterio?

180
00:12:55,560 --> 00:12:56,640
Pero quién lo evalúa?

181
00:12:56,640 --> 00:13:00,720
Quién es el psiquiatra o la psiquiatra que dice este hombre está rehabilitado?

182
00:13:00,720 --> 00:13:05,360
Le están acortando la condena y puede ser libre de salir al mundo.

183
00:13:05,360 --> 00:13:09,240
Es que ahí nos metemos en otro tema que es muy amplio y nos llevaría a otro programa.

184
00:13:09,240 --> 00:13:14,560
Pero desgraciadamente el sistema de evaluación que tenemos actualmente en nuestro país de

185
00:13:14,560 --> 00:13:20,560
peritos y peritas tanto en psicología como en psiquiatría están desbordados en trabajo.

186
00:13:20,560 --> 00:13:25,400
Las instalaciones, los medios, los recursos que se les dan no son los que ellos necesitan.

187
00:13:25,400 --> 00:13:29,680
Entonces realmente hay una posición como como desde desde la raíz.

188
00:13:29,680 --> 00:13:31,680
No es nada más culpa de una persona.

189
00:13:31,680 --> 00:13:32,680
Es un sistema.

190
00:13:32,680 --> 00:13:33,680
Es un sistema.

191
00:13:33,680 --> 00:13:35,920
Desde afuera es quién quién lo dijo?

192
00:13:35,920 --> 00:13:38,520
Pues que agarran ese perito o ese psiquiatra quien lo dijo?

193
00:13:38,520 --> 00:13:40,120
Pero claro, tienes razón.

194
00:13:40,120 --> 00:13:45,040
Si el sistema está colapsado y adentro no hay suficiencia, no sé si les pagan más

195
00:13:45,040 --> 00:13:48,920
y son muy pocos y tienen un montón de trabajo y empiezan a más.

196
00:13:48,920 --> 00:13:51,400
Viven entre papeles y papeles y papeles.

197
00:13:51,400 --> 00:13:55,240
Entonces también ahí no es no es un caso particular, sino es un sistema entero.

198
00:13:55,240 --> 00:13:56,240
Claro, y no.

199
00:13:56,240 --> 00:14:01,280
Y ojo, no no hace a los peritos exclusivamente y los jueces y los defensores.

200
00:14:01,280 --> 00:14:06,320
Todo y todo ese sistema es decir qué pasó para que este hombre haya podido salir como

201
00:14:06,320 --> 00:14:07,320
si nada.

202
00:14:07,320 --> 00:14:12,360
Claro, porque además, marco, este es un caso, pero cada caso que escuchamos de verdad a

203
00:14:12,360 --> 00:14:15,360
veces escucho cosas que digo es que la realidad supera la ficción.

204
00:14:15,360 --> 00:14:20,040
Ningún guionista podría escribir las historias de terror que vivimos las mujeres en este

205
00:14:20,040 --> 00:14:21,040
país.

206
00:14:21,040 --> 00:14:23,160
Y claro, y cuando la gente se pregunta bueno, por qué salen a marchar?

207
00:14:23,160 --> 00:14:24,160
Bueno, aquí está este ejemplo.

208
00:14:24,160 --> 00:14:25,160
Bueno, y esta es una.

209
00:14:25,160 --> 00:14:27,160
Y esta es una violencia.

210
00:14:27,160 --> 00:14:28,160
No?

211
00:14:28,160 --> 00:14:31,600
La violencia máxima hacia las mujeres es el feminicidio, pero abajo del feminicidio

212
00:14:31,600 --> 00:14:37,040
existen miles, miles de violencias que son invisibilizadas y que son y que se reproducen

213
00:14:37,040 --> 00:14:40,720
todo el tiempo, todo el tiempo desde casa, desde que somos niñas.

214
00:14:40,720 --> 00:14:45,600
Cuando nos vinculamos efectivamente con un hombre en la escuela, en el trabajo, es decir,

215
00:14:45,600 --> 00:14:48,640
no hay un solo lugar seguro para nosotras.

216
00:14:48,640 --> 00:14:50,320
Uno solo, ni siquiera nuestra casa.

217
00:14:50,320 --> 00:14:51,320
Sí, sí.

218
00:14:51,320 --> 00:14:54,040
Y obviamente dice están comentando aquí en YouTube.

219
00:14:54,040 --> 00:14:56,920
Dice, bueno, la violencia no tiene género.

220
00:14:56,920 --> 00:14:58,800
No hay mujeres locas y psicópatas.

221
00:14:58,800 --> 00:15:01,840
Hay que cuidarnos de todos, pero los números no mienten.

222
00:15:01,840 --> 00:15:05,920
O sea, sí hay locas y si hay psicópatas y si hay mujeres que agreden.

223
00:15:05,920 --> 00:15:10,880
Pero el número, o sea, la balanza no es no estamos ni estamos en cuenta.

224
00:15:10,880 --> 00:15:11,880
No, no, no, no.

225
00:15:11,880 --> 00:15:12,880
No.

226
00:15:12,880 --> 00:15:13,880
Cómo está la balanza?

227
00:15:13,880 --> 00:15:14,880
No, no, no, no.

228
00:15:14,880 --> 00:15:21,240
O sea, la balanza es un en términos de feminicidio, el 99 por ciento lo cometen hombres porque

229
00:15:21,240 --> 00:15:24,800
luego los hombres que les incomode el feminismo y hay que preguntarles a esos hombres por

230
00:15:24,800 --> 00:15:26,200
qué les incomode el feminismo.

231
00:15:26,200 --> 00:15:28,240
Es decir, qué están defendiendo?

232
00:15:28,240 --> 00:15:31,040
Porque a un hombre que no le incomode el feminismo, pues no.

233
00:15:31,040 --> 00:15:32,720
O sea, el que nada deme, nada teme.

234
00:15:32,720 --> 00:15:36,440
Y ojo y no porque no hayas matado, no hayas violado, no hayas golpeado.

235
00:15:36,440 --> 00:15:40,280
No quiere decir que no haya sido parte de las violencias que se reproducen porque se

236
00:15:40,280 --> 00:15:42,040
normalizan en nuestra sociedad.

237
00:15:42,040 --> 00:15:45,560
Entonces la violencia sí tiene género y quien no lo quiere ver es parte del problema.

238
00:15:45,560 --> 00:15:50,200
Claro, lo que hablamos la otra vez con otros expertos es cuántos hombres agreguen agreden,

239
00:15:50,200 --> 00:15:52,160
por ejemplo, a martillazos a otros hombres.

240
00:15:52,160 --> 00:15:53,160
Es correcto.

241
00:15:53,160 --> 00:15:54,160
O sea, lo hacen porque pueden.

242
00:15:54,160 --> 00:15:55,400
Lo hacen porque pueden.

243
00:15:55,400 --> 00:16:01,360
Tienen físicamente más fuerza y se aprovechan de la vulnerabilidad de una mujer.

244
00:16:01,360 --> 00:16:05,520
Hacemos una pausa y seguimos platicando con Fabiola Naya, psicoterapeuta con perspectiva

245
00:16:05,520 --> 00:16:08,920
feminista y perita en psicología ante los órganos del Poder Judicial.

246
00:16:08,920 --> 00:16:10,520
Y se sumará la conversación.

247
00:16:10,520 --> 00:16:15,680
Dos expertas más para seguir analizando este caso y el por qué es necesario que las marchas

248
00:16:15,680 --> 00:16:19,080
continúen y qué podemos esperar después de la marcha.

249
00:16:19,080 --> 00:16:25,720
O si te vuelves que tus luces brillen noche, tarde y día.

250
00:16:25,720 --> 00:16:29,440
Está Vivir Quintana con esta canción que se llama Compañera Presidenta, que se la

251
00:16:29,440 --> 00:16:33,240
dedicó a nuestra presidenta mexicana Claudia Sheinbaum.

252
00:16:33,240 --> 00:16:40,240
Estamos hablando del tema de esta mujer que fue asesinada a martillazos con su hijo y

253
00:16:40,240 --> 00:16:42,520
que tiene a su a su niña chiquita.

254
00:16:42,520 --> 00:16:45,680
Bueno, ya pues ya no tiene mamá, ya no tiene hermano, pero está la niña chiquita de 10

255
00:16:45,680 --> 00:16:47,760
años en el hospital.

256
00:16:47,760 --> 00:16:52,280
Como un ejemplo de lo que sigue ocurriendo en nuestro México y como un ejemplo del porqué

257
00:16:52,280 --> 00:16:55,240
siguen siendo necesarias estas estas estas marchas.

258
00:16:55,240 --> 00:16:59,040
Desde mi punto de vista y el punto de vista de mucha gente, pero hay gente que las que

259
00:16:59,040 --> 00:17:02,880
las cuestiona, hay gente que dice por qué hay gente que las ve como actos de violencia

260
00:17:02,880 --> 00:17:06,160
y vandalismo y dice por qué las mujeres salen a marchar.

261
00:17:06,160 --> 00:17:10,720
Fabiola Anaya, psicoterapeuta con perspectiva feminista y perita en psicología ante los

262
00:17:10,720 --> 00:17:15,240
órganos del Poder Judicial sigue con nosotros y se enlazan desde Mérida Yucatán, Nancy

263
00:17:15,240 --> 00:17:20,720
Walker, socióloga y directora de la ONG Ciencia Social Alternativa dedicada a promover los

264
00:17:20,720 --> 00:17:25,160
derechos humanos y también Villa Gina Villa Gómez también desde Mérida, doctora en

265
00:17:25,160 --> 00:17:30,920
Antropología Social, pionera en estudios sobre mujeres.

266
00:17:30,920 --> 00:17:34,440
La saludo, platicamos ya con Fabiola en el primer segmento.

267
00:17:34,440 --> 00:17:39,320
Nancy y Gina, obviamente están ustedes enteradas del caso que mencionamos de este hombre en

268
00:17:39,320 --> 00:17:45,120
Zapopanjalisco que mata a martillazos a su ex pareja y a su hijo y que manda al hospital

269
00:17:45,120 --> 00:17:50,520
a esta chiquita de 10 años y es la tercera vez que lo hace, que ya estuvo en la cárcel,

270
00:17:50,520 --> 00:17:56,320
que ya fue encontrado culpable de feminicidio, pero sale de la cárcel y pues lo vuelve a

271
00:17:56,320 --> 00:17:57,320
hacer de nuevo.

272
00:17:57,320 --> 00:18:02,840
¿Qué les viene a su mente y a su corazón cuando escuchan una vez más una historia

273
00:18:02,840 --> 00:18:03,840
de estas?

274
00:18:03,840 --> 00:18:04,840
Nancy, adelante, escuchamos.

275
00:18:04,840 --> 00:18:16,600
Bueno, que se nos viene el corazón de dolor, de indignación y que por eso cuando tenemos

276
00:18:16,600 --> 00:18:25,760
oportunidad de hacernos una sola voz, salimos a las calles y salimos a las calles niñas,

277
00:18:25,760 --> 00:18:33,200
mujeres con discapacidad, madres buscadoras, mujeres adultas, jóvenes acosadas y sobre

278
00:18:33,200 --> 00:18:41,920
todo mujeres que han sentido en su cuerpo, en su piel y en su corazón estas estos dolores

279
00:18:41,920 --> 00:18:52,280
y estas violencias que hasta que dejaron de ser algo natural es cuando se puso el foco

280
00:18:52,280 --> 00:18:59,400
y ahora pues no se va a quitar estas violencias que a lo mejor han estado acompañándonos

281
00:18:59,400 --> 00:19:07,080
a largo camino, hoy por hoy tenemos la oportunidad de tomar las calles, de unirnos en este grito

282
00:19:07,080 --> 00:19:14,520
sororo y festivo también en esta celebración y en esta conmemoración, pero que son cosas

283
00:19:14,520 --> 00:19:19,920
que brotan de verdad del alma y por supuesto que hay que visibilizarlas porque si no es

284
00:19:19,920 --> 00:19:21,360
como si no existiera.

285
00:19:21,360 --> 00:19:26,160
Claro y mientras sigan existiendo estos casos pues entonces seguirán siendo necesarias

286
00:19:26,160 --> 00:19:27,480
estas estas marchas.

287
00:19:27,480 --> 00:19:35,400
Gina Villagomez, ¿qué te viene a la mente al escuchar de este caso en Zapopo, Anjalisco?

288
00:19:35,400 --> 00:19:36,560
Viene silenciando tu micrófono.

289
00:19:36,560 --> 00:19:38,840
Gina Gina, ¿me escuchas Gina?

290
00:19:38,840 --> 00:19:39,840
Sí aquí estoy.

291
00:19:39,840 --> 00:19:40,840
Adelante.

292
00:19:40,840 --> 00:19:45,040
Gracias Marcos, bueno nos llena de indignación obviamente este caso como todos los que escuchamos

293
00:19:45,040 --> 00:19:50,920
todos los días sobre todo las activistas que recibimos a cada rato problemas de este

294
00:19:50,920 --> 00:19:56,560
tipo pero Marcos yo me gustaría centrarme en algo que mencionaste y que es muy importante,

295
00:19:56,560 --> 00:19:59,320
las marchas tienen que seguir existiendo o no.

296
00:19:59,320 --> 00:20:04,680
Antes que nada déjame decirte que las jóvenes se integraron un tanto tardíamente al movimiento

297
00:20:04,680 --> 00:20:11,760
feminista de manera masiva a partir del movimiento MITU a nivel internacional.

298
00:20:11,760 --> 00:20:18,440
Las jóvenes no se habían no habían mostrado este enojo hasta que se unieron en recientes

299
00:20:18,440 --> 00:20:19,440
años.

300
00:20:19,440 --> 00:20:25,400
Déjame decirte que las marchas no son uniformes, ahí vemos muchos conglomerados de mujeres

301
00:20:25,400 --> 00:20:29,080
que se dividen en diferentes digamos bloques.

302
00:20:29,080 --> 00:20:35,800
Está el que es mas castigado por la opinión pública que es el bloque negro, es el mas

303
00:20:35,800 --> 00:20:41,920
radical pero también está el bloque o las feministas que tienen el color azul digamos

304
00:20:41,920 --> 00:20:46,960
que son las probidas que están a favor de la familia, están en contra de la ideología

305
00:20:46,960 --> 00:20:52,440
llamada de género, que abogan por la familia tradicional pero también está el bloque

306
00:20:52,440 --> 00:20:57,480
verde, son las pañoletas verdes y que están en contra de la violencia de género pero

307
00:20:57,480 --> 00:21:04,080
particularmente tienen la agenda de no criminalizar a las mujeres cuando deciden no tener hijos

308
00:21:04,080 --> 00:21:09,080
o interrumpir legalmente el embarazo y aquí lo que se busca con ellas no solamente es

309
00:21:09,080 --> 00:21:15,360
despenalizar el aborto en contra de las mujeres sino que también es responsabilidad del estado

310
00:21:15,360 --> 00:21:21,640
que no ha tomado los protocolos adecuados como dar educación adecuada, atención adecuada

311
00:21:21,640 --> 00:21:28,080
para no tener embarazos no planeados y terminan criminalizando solamente a las mujeres.

312
00:21:28,080 --> 00:21:33,000
Pero también está un último grupo que es la gran o la morada y esta gran o la morada

313
00:21:33,000 --> 00:21:39,120
es la mas grande donde en términos generales y en agendas particulares como el bloque negro

314
00:21:39,120 --> 00:21:47,480
o las feministas de color azul o las pañoletas verdes van en contra de la violencia de género

315
00:21:47,480 --> 00:21:53,920
en términos globales. Así que Marcos estas marchas están formadas

316
00:21:53,920 --> 00:22:00,160
por diferentes grupos con algunas diferencias en sus agendas pero que finalmente nos une

317
00:22:00,160 --> 00:22:05,800
el dolor que nos causa casos como el que acaba de comentar nuestra comentarista anterior.

318
00:22:05,800 --> 00:22:07,720
Fabiola, Fabiola Anaya que está con nosotros.

319
00:22:07,720 --> 00:22:08,720
Fabiola.

320
00:22:08,720 --> 00:22:13,080
Sí, es triste, aquí estoy viendo estadísticas oficiales, estadísticas del gobierno de los

321
00:22:13,080 --> 00:22:19,240
feminicidios en México en los últimos cuatro años 15.158 mujeres fueron asesinadas de

322
00:22:19,240 --> 00:22:23,480
manera violenta en el país. Los estados más violentos para las mujeres

323
00:22:23,480 --> 00:22:28,640
Colima, Morelos y Campeche, tres entidades en donde nos escuchan en grupo fórmula porque

324
00:22:28,640 --> 00:22:33,360
tenemos estaciones que están enlazadas en este momento y les mandamos abrazos y amor

325
00:22:33,360 --> 00:22:35,880
y lo que queremos además de abrazos y amor es justicia.

326
00:22:35,880 --> 00:22:36,880
Es correcto.

327
00:22:36,880 --> 00:22:42,360
No Fabiola, o sea pues sí, sabemos que el movimiento feminista no todas piden lo mismo,

328
00:22:42,360 --> 00:22:47,200
yo estaba, me encantan los ejemplos que nos dio Gina Villa Gómez porque no todas están

329
00:22:47,200 --> 00:22:51,520
de acuerdo en todo, en lo que sí están de acuerdo en esta gran o la morada es alto a

330
00:22:51,520 --> 00:22:52,520
los feminicidios.

331
00:22:52,520 --> 00:22:53,520
O sea.

332
00:22:53,520 --> 00:22:57,320
Alto a los feminicidios pero también a todas las violencias que preceden al feminicidio

333
00:22:57,320 --> 00:22:59,680
y para eso el violentómetro nos puede ayudar mucho.

334
00:22:59,680 --> 00:23:01,080
Sí, platícanos del violentómetro.

335
00:23:01,080 --> 00:23:06,240
Bueno, el violentómetro es una herramienta que nos funciona para que las mujeres puedan

336
00:23:06,240 --> 00:23:13,640
identificar si están viviendo violencia y lo vemos ahí, este empezamos como con cuestiones

337
00:23:13,640 --> 00:23:15,280
que están muy normalizadas.

338
00:23:15,280 --> 00:23:19,800
También es importante que sepamos que vivimos en un país donde la violencia está súper

339
00:23:19,800 --> 00:23:25,720
normalizada y ahora sobre todo Marco, ahora hay una ola de como de nuevos terapeutas,

340
00:23:25,720 --> 00:23:29,240
coaches holísticos y estas cosas que hacen mucho hincapié en la energía femenina y

341
00:23:29,240 --> 00:23:33,520
masculina que no existe, que son roles de género y que lo único que hacen es que vuelven

342
00:23:33,520 --> 00:23:38,720
a poner a la mujer en una posición de subordinación emocional y que permite que estas violencias

343
00:23:38,720 --> 00:23:41,720
patriarcales y machistas tomen más fuerza.

344
00:23:41,720 --> 00:23:42,720
Claro.

345
00:23:42,720 --> 00:23:44,200
A ver, ¿nos puede hablar un poquito más de eso?

346
00:23:44,200 --> 00:23:49,920
Porque es un tema interesante porque sabemos que todos tenemos una esencia femenina y masculina,

347
00:23:49,920 --> 00:23:51,720
todos hombres y mujeres.

348
00:23:51,720 --> 00:23:53,160
Así se le dice tradicionalmente.

349
00:23:53,160 --> 00:23:54,160
Exactamente.

350
00:23:54,160 --> 00:23:59,360
Se le llama así desde el hinduismo, el budismo, el confuso.

351
00:23:59,360 --> 00:24:03,680
Es algo de miles de años, pero es interesante aprender que es lo que que es lo que está

352
00:24:03,680 --> 00:24:04,680
delicado de eso, porque yo también hablo de eso.

353
00:24:04,680 --> 00:24:05,680
Entonces me gustaría mucho prender.

354
00:24:05,680 --> 00:24:10,460
Es muy delicado, sobre todo cuando empiezan a decir que las mujeres tenemos demasiada

355
00:24:10,460 --> 00:24:15,080
energía masculina y que entonces tenemos que conectar con nuestra energía femenina.

356
00:24:15,080 --> 00:24:21,320
Eso en realidad lo que están diciendo es que debemos de tomar el rol de género tradicional

357
00:24:21,320 --> 00:24:26,080
de la mujer, que es la mujer sumisa, callada, la que no se queja, la que está siempre bien

358
00:24:26,080 --> 00:24:30,440
peinadita, arreglada para todo mundo, es decir, como de la puerta para afuera.

359
00:24:30,440 --> 00:24:31,440
Yo soy.

360
00:24:31,440 --> 00:24:34,160
Entonces nosotros no decimos eso.

361
00:24:34,160 --> 00:24:35,160
Quería verificar.

362
00:24:35,160 --> 00:24:40,240
No, pero no, pero sí, aunque no, no estoy diciendo que tú lo digas, pero pero sí lo

363
00:24:40,240 --> 00:24:41,640
vi por ahí con algún invitado.

364
00:24:41,640 --> 00:24:44,640
Sí, sí, no, de hecho sí lo fue.

365
00:24:44,640 --> 00:24:46,640
No, está bien.

366
00:24:46,640 --> 00:24:50,400
Y cuando y cuando y cuando lo dijo yo estaba en la en la di.

367
00:24:50,400 --> 00:24:53,360
Rodrigo se llama el psicólogo en Mérida, justamente.

368
00:24:53,360 --> 00:24:54,360
En sí, me psicólogo.

369
00:24:54,360 --> 00:24:55,360
Esto es muy peligroso.

370
00:24:55,360 --> 00:24:58,040
Yo soy psicólogo y cuando me dijo pues mira, nosotros cuando invitamos gente igual que

371
00:24:58,040 --> 00:25:00,440
te invitamos a ti, yo no sé qué vas a decir.

372
00:25:00,440 --> 00:25:05,400
Entonces tenemos el tema de bueno, somos abiertos y tú eres psicólogo y yo no soy psicólogo.

373
00:25:05,400 --> 00:25:10,000
Yo sí me quedé así como que sí, pero como que incluso las cosas muy fuertes, no?

374
00:25:10,000 --> 00:25:14,600
Como decir que si un hombre elige a una mujer que supuestamente tiene energía masculina,

375
00:25:14,600 --> 00:25:18,280
que de nuevo eso no existe, es porque tiene traumas de la infancia y es que de verdad

376
00:25:18,280 --> 00:25:20,760
la mala información todos tenemos.

377
00:25:20,760 --> 00:25:24,920
Sí, claro, pero todos tenemos traumas y ni siquiera se llaman así.

378
00:25:24,920 --> 00:25:26,280
Pero bueno, o sea, todos tenemos traumas.

379
00:25:26,280 --> 00:25:31,000
Sí, porque el mundo no es perfecto y porque además en este país es o sea, es muy probable

380
00:25:31,000 --> 00:25:33,560
que todos tengamos por lo menos por ahí algún trauma.

381
00:25:33,560 --> 00:25:38,280
Pero lo peligroso y respecto al tema, o sea, como vuelvo a traer la conversación al tema

382
00:25:38,280 --> 00:25:43,280
es que si seguimos poniendo hincapié o haciendo hincapié en que las mujeres deberíamos de

383
00:25:43,280 --> 00:25:47,880
ser de cierta forma y los hombres de cierta forma, estamos volviendo a alimentar el rol

384
00:25:47,880 --> 00:25:50,880
de género que sostiene todas estas violencias.

385
00:25:50,880 --> 00:25:54,680
Claro, claro, porque hace que la mujer calle y el hombre siga violentando y no solo el hombre,

386
00:25:54,680 --> 00:25:56,520
sino si no es es el patriarcado.

387
00:25:56,520 --> 00:25:59,960
Sí, sí, lo que queda clarísimo es que el éxito no es masculino y femenino.

388
00:25:59,960 --> 00:26:00,960
El éxito es el éxito.

389
00:26:00,960 --> 00:26:01,960
Por supuesto.

390
00:26:01,960 --> 00:26:05,120
Y a mí me atraen las mujeres exitosas porque creo y lo hemos hablado con otros invitados

391
00:26:05,120 --> 00:26:10,800
aquí en el podcast que cuando tú como hombre entiendes que una mujer exitosa es muy valiosa,

392
00:26:10,800 --> 00:26:18,000
tú te liberas también de un rol que te que te que pesa mucho el tener que ser el proveedor,

393
00:26:18,000 --> 00:26:20,680
el proveedor, el inteligente, el que tiene la solución.

394
00:26:20,680 --> 00:26:25,200
Y no, al contrario, que lo que decimos que los hombres nos hace falta conectarnos también

395
00:26:25,200 --> 00:26:27,920
con nuestra esencia femenina para ser más flexibles.

396
00:26:27,920 --> 00:26:30,560
Hace falta que dejen de ejercer el poder.

397
00:26:30,560 --> 00:26:31,560
Exacto.

398
00:26:31,560 --> 00:26:32,560
Hay que decirlo así.

399
00:26:32,560 --> 00:26:35,360
A muchos no les va a gustar, pero es así porque porque volvemos.

400
00:26:35,360 --> 00:26:41,640
Tenemos el poder del corte comercial y ese no es masculino ni femenino, sino es el que

401
00:26:41,640 --> 00:26:45,440
nos manda porque estamos en cadena nacional y volvemos para seguir hablando de esto y

402
00:26:45,440 --> 00:26:48,040
retomaremos el tema del violentómetro con nuestras invitadas.

403
00:26:48,040 --> 00:26:49,040
Volvemos.

404
00:26:49,040 --> 00:26:54,760
Estamos hablando la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.

405
00:26:54,760 --> 00:26:59,480
Alcanzan un máximo potencial.

406
00:26:59,480 --> 00:27:04,440
Quieres anunciar tenés te y en muchos otros podcast, escribemos a este medio ventas arroba

407
00:27:04,440 --> 00:27:10,720
RCS punto ventas arroba RCS punto com.

408
00:27:10,720 --> 00:27:16,520
No olvides sus nombres por favor, señor presidente.

409
00:27:16,520 --> 00:27:21,080
Ahora señora presidenta que está vivir Quintana, esa canción que se llama Vivir sin miedo,

410
00:27:21,080 --> 00:27:25,800
que se ha vuelto como un himno para el movimiento morado que salió a las calles a manifestarse.

411
00:27:25,800 --> 00:27:27,800
Estamos con tres expertas en ese tema.

412
00:27:27,800 --> 00:27:30,640
Fabiola Naya, Nancy Walker y Gina Villa Gómez.

413
00:27:30,640 --> 00:27:32,760
Y estábamos hablando del violentómetro.

414
00:27:32,760 --> 00:27:36,160
Es imposible hablar de todo ello, porque vamos a tener que continuar el tema.

415
00:27:36,160 --> 00:27:40,520
Estamos aquí fuera en el corte hablando de de de de muchas cosas que se dicen en redes

416
00:27:40,520 --> 00:27:41,520
sociales.

417
00:27:41,520 --> 00:27:46,500
No me querida Fabiola Naya de gente específica que pone ciertas ideas en la mesa que no son

418
00:27:46,500 --> 00:27:51,400
las más constructivas para lograr esta equidad entre hombres y mujeres.

419
00:27:51,400 --> 00:27:56,080
Hay una resistencia muy grande a soltar ciertas formas de pensar específicas.

420
00:27:56,080 --> 00:27:58,480
Claro, porque conlleva perder privilegios.

421
00:27:58,480 --> 00:28:00,680
Nadie los queremos perder.

422
00:28:00,680 --> 00:28:03,320
Los hombres no quieren perder privilegios, por eso se enojan tanto.

423
00:28:03,320 --> 00:28:08,640
Es que fíjate, yo no veo que sea ningún privilegio ser machista porque a mí me libera.

424
00:28:08,640 --> 00:28:10,080
El machismo también me atrapa.

425
00:28:10,080 --> 00:28:11,440
Si yo soy macho, yo fui macho.

426
00:28:11,440 --> 00:28:12,440
Así me educaron.

427
00:28:12,440 --> 00:28:14,480
O sea, fui celoso.

428
00:28:14,480 --> 00:28:15,480
Revisaba teléfono.

429
00:28:15,480 --> 00:28:17,360
También me lo revisaban a mí.

430
00:28:17,360 --> 00:28:18,360
Era de vuelta.

431
00:28:18,360 --> 00:28:23,400
Pero yo siento que al no querer controlar a la mujer, yo también me libero de un montón

432
00:28:23,400 --> 00:28:28,280
de responsabilidades y de cosas que me permiten jugar de igual a igual y de igual a igual.

433
00:28:28,280 --> 00:28:29,280
Me siento mucho más libre.

434
00:28:29,280 --> 00:28:31,280
Yo no soy yo, Marco Antonio.

435
00:28:31,280 --> 00:28:32,280
Claro, claro.

436
00:28:32,280 --> 00:28:33,280
Pero no todos pensamos así.

437
00:28:33,280 --> 00:28:36,360
Claro, pero para llegar a ese punto tiene que haber una deconstrucción muy fuerte y

438
00:28:36,360 --> 00:28:37,360
ya había terapia.

439
00:28:37,360 --> 00:28:41,440
Pero viste que sabes que hay que bueno que mencionas el tema de la terapia.

440
00:28:41,440 --> 00:28:46,760
Pero nada más es la terapia, porque por supuesto que la terapia ayuda bastante y con perspectiva

441
00:28:46,760 --> 00:28:47,760
de género más.

442
00:28:47,760 --> 00:28:49,560
Pero la terapia sigue siendo un privilegio.

443
00:28:49,560 --> 00:28:52,760
Entonces no podemos decirle a todo el mundo vea terapia, va terapia, va terapia, porque

444
00:28:52,760 --> 00:28:56,340
pues si en este país hay gente que muere de hambre, es una grosería decirle a la gente

445
00:28:56,340 --> 00:28:58,800
vea terapia para que tu salud mental esté bien.

446
00:28:58,800 --> 00:29:02,040
La salud mental no es nada más un tema de meterte en un consultorio.

447
00:29:02,040 --> 00:29:06,280
La salud mental tiene que ver también justo con todas estas opresiones y con.

448
00:29:06,280 --> 00:29:09,840
Y tú lo dijiste por supuesto que el machismo también los atraviesa a ustedes.

449
00:29:09,840 --> 00:29:10,840
Claro.

450
00:29:10,840 --> 00:29:12,800
Y también no lo sabes hasta que lo sabes.

451
00:29:12,800 --> 00:29:13,800
Es correcto.

452
00:29:13,800 --> 00:29:18,280
Pero cuando hablaba de perder privilegios es justamente en las conductas opresivas y

453
00:29:18,280 --> 00:29:20,560
de poder que tienen los hombres o las mujeres sobre.

454
00:29:20,560 --> 00:29:21,560
Claro que es un privilegio.

455
00:29:21,560 --> 00:29:22,560
Si, si son privilegios.

456
00:29:22,560 --> 00:29:26,480
Lo que pasa es que claro, 100% de acuerdo contigo lo ves que algunos hombres no lo vemos

457
00:29:26,480 --> 00:29:28,680
con privilegio porque no vemos la ganancia.

458
00:29:28,680 --> 00:29:33,000
Yo no siento que yo que yo gane realmente al tener esos privilegios, pero si son privilegios.

459
00:29:33,000 --> 00:29:34,000
Por supuesto.

460
00:29:34,000 --> 00:29:37,760
Para mí el privilegio más bonito más grande es jugar de igual igual porque compartimos

461
00:29:37,760 --> 00:29:40,280
responsabilidades y somos co creadores.

462
00:29:40,280 --> 00:29:41,280
Claro, pero esa es.

463
00:29:41,280 --> 00:29:43,560
Pero ya fui a terapia y es un privilegio.

464
00:29:43,560 --> 00:29:48,000
No, yo estoy de acuerdo contigo porque cuando estás en supervivencia, cuando yo no tenía

465
00:29:48,000 --> 00:29:52,160
nada de dinero y estaba pensando que voy a comer y cómo pago mi deuda y cómo salgo

466
00:29:52,160 --> 00:29:53,960
adelante, pues no piensas en terapia.

467
00:29:53,960 --> 00:29:56,280
Estás con esas supervivencia.

468
00:29:56,280 --> 00:29:59,160
Estás viendo a ver cómo terminas el mes, la semana.

469
00:29:59,160 --> 00:30:00,640
Y además no es nada más ir a terapia.

470
00:30:00,640 --> 00:30:03,800
Qué pasa que estás en el consultorio, vas a terapia, pero luego vas a tu casa y vives

471
00:30:03,800 --> 00:30:07,440
violencia, pero luego sales a la calle y te agreden sexualmente.

472
00:30:07,440 --> 00:30:10,440
Pero luego vas a tu trabajo y te pagan menos y tu jefe es un misógino.

473
00:30:10,440 --> 00:30:13,640
Entonces la salud mental no se arregla en un consultorio.

474
00:30:13,640 --> 00:30:14,640
Tienes razón.

475
00:30:14,640 --> 00:30:15,640
Es un privilegio.

476
00:30:15,640 --> 00:30:16,640
Los que lo tenemos hay que ir a terapia.

477
00:30:16,640 --> 00:30:17,640
Claro.

478
00:30:17,640 --> 00:30:18,640
Y los que no.

479
00:30:18,640 --> 00:30:22,240
Bueno, es un tema mucho más complejo porque esa es la injusticia social de la pobreza.

480
00:30:22,240 --> 00:30:27,240
Comes mal, no tienes salud mental, no tienes salud física, no tienes acceso a las herramientas

481
00:30:27,240 --> 00:30:29,160
adecuadas para poder salir del hoyo.

482
00:30:29,160 --> 00:30:30,440
Y luego te dicen que es tu culpa.

483
00:30:30,440 --> 00:30:33,640
El pobre es pobre porque quiere y tienes razón.

484
00:30:33,640 --> 00:30:35,120
Es exactamente bueno.

485
00:30:35,120 --> 00:30:38,080
A ver, este Gina y Nancy estamos aquí metidísimos.

486
00:30:38,080 --> 00:30:43,000
Es que es un tema muy complejo, muy complejo, Gina, a ver, de lo que estamos diciendo,

487
00:30:43,000 --> 00:30:46,320
qué viene a su mente, qué quiere expresar, si quieren vamos primero con Gina Villagómez,

488
00:30:46,320 --> 00:30:48,520
doctora en antropología social desde Mérida.

489
00:30:48,520 --> 00:30:49,520
Adelante.

490
00:30:49,520 --> 00:30:54,400
Mira, como antropóloga, lo primero que puedo decirle a la gente es que los cambios culturales

491
00:30:54,400 --> 00:30:59,960
son los más difíciles de transformar, transformar las tradiciones, las costumbres, los roles

492
00:30:59,960 --> 00:31:05,000
de género tienen que darse paulatinamente porque no se pueden transformar como bien

493
00:31:05,000 --> 00:31:06,000
lo comentas.

494
00:31:06,000 --> 00:31:10,360
Me lo comentan Javiola y tú ahorita no es a través de un consultorio o de tener recursos

495
00:31:10,360 --> 00:31:13,800
porque esto se da en todos los sectores sociales.

496
00:31:13,800 --> 00:31:17,520
Lo que está lo que ha pasado en los últimos 30 años, Marco, es muy importante.

497
00:31:17,520 --> 00:31:23,200
Ha habido cambios muy importantes en la cultura social con las mujeres.

498
00:31:23,200 --> 00:31:24,480
Hemos roto el techo de cristal.

499
00:31:24,480 --> 00:31:29,520
Las mujeres saben que ya tienen derechos, se preparan y han hecho transformaciones con

500
00:31:29,520 --> 00:31:33,080
sus vidas personales, familiares y comunitarias.

501
00:31:33,080 --> 00:31:37,200
El Estado también se ha transformado, sin embargo, falta mucho por hacer.

502
00:31:37,200 --> 00:31:41,600
En tres generaciones hemos visto cambios importantes porque lo que les sucedió a nuestras abuelas

503
00:31:41,600 --> 00:31:46,640
y a nuestras madres pues está transformando con nosotras y hay nuevas formas de violencia.

504
00:31:46,640 --> 00:31:53,540
Aquí lo importante, creo yo, es que las jóvenes ya tomaron esta conciencia, ya tomaron las

505
00:31:53,540 --> 00:31:58,700
calles y volviendo al asunto de las marchas, las jóvenes están muy enojadas porque hay

506
00:31:58,700 --> 00:32:02,400
una gran deuda por lo que sucedió con sus ancestras.

507
00:32:02,400 --> 00:32:07,000
No solamente es lo que pasa con ellas, están muy enojadas por toda esta cultura que no

508
00:32:07,000 --> 00:32:12,160
ha logrado transformarse, donde los sistemas de justicia y la desigualdad social siguen

509
00:32:12,160 --> 00:32:13,360
golpeándonos mucho.

510
00:32:13,360 --> 00:32:18,520
Es por ello que las marchas van a continuar, porque en las marchas es donde se está gritando

511
00:32:18,520 --> 00:32:20,000
para que nos escuchen.

512
00:32:20,000 --> 00:32:26,160
Y efectivamente muchos sectores ya han respondido incorporando nuevas medidas tanto en el gobierno

513
00:32:26,160 --> 00:32:30,320
como en la sociedad, como en las mujeres mismas para seguir haciendo este cambio para las

514
00:32:30,320 --> 00:32:31,880
nuevas generaciones, Marco.

515
00:32:31,880 --> 00:32:33,640
Sí, tienes razón.

516
00:32:33,640 --> 00:32:37,320
Nancy Walker, algo que quieras agregar sobre este tema y muchos están preguntando por

517
00:32:37,320 --> 00:32:41,520
qué el color morado es el color de las mujeres y de las marchas, la que lo quiera contestar,

518
00:32:41,520 --> 00:32:44,280
pero vamos con Nancy Walker que también está desde Mérida.

519
00:32:44,280 --> 00:32:45,280
Sí, gracias.

520
00:32:45,280 --> 00:32:53,080
Mira, volviendo a abonar al tema este de lo de las marchas, nuestro país y muchísimos

521
00:32:53,080 --> 00:32:59,320
estados de nuestro país tienen una deuda histórica con el sistema de justicia.

522
00:32:59,320 --> 00:33:09,360
O sea, son infinito los expedientes que hay de acostos, de hostigamiento, de abuso sexual,

523
00:33:09,360 --> 00:33:16,280
de intento de feminicidio y que ahí están guardando el sueño de los justos.

524
00:33:16,280 --> 00:33:24,800
Hasta cuando deudores alimenticios hay un sinfín en una lista, abusadores y nuestro

525
00:33:24,800 --> 00:33:30,400
sistema de justicia deja muchísimo que desear en todos lados.

526
00:33:30,400 --> 00:33:37,280
No es posible que hoy por hoy siga habiendo casos donde la policía va a entregar la orden

527
00:33:37,280 --> 00:33:42,400
de una cita en el ministerio junto con el agresor, no como si fueran compadres en una

528
00:33:42,400 --> 00:33:49,440
burla terrible de todavía las personas que se atreven a denunciar, etcétera.

529
00:33:49,440 --> 00:33:56,240
Es una manera de decirle al Estado que no somos ciudadanas de segunda y que ya quisiéramos

530
00:33:56,240 --> 00:34:05,280
ese despliegue donde se cuidan cosas y objetos para cuando una mujer está en una situación

531
00:34:05,280 --> 00:34:13,320
de muy comprometida y donde se llegan 24 horas más tarde, es decir, para ya ni siquiera

532
00:34:13,320 --> 00:34:15,760
poder responder a esto.

533
00:34:15,760 --> 00:34:20,560
Entonces, en las políticas públicas, en el sistema de justicia hay que hacer y por

534
00:34:20,560 --> 00:34:29,320
eso entonces en las marcas se van tapizando los pisos, algunas de las pintas con el nombre

535
00:34:29,320 --> 00:34:35,680
de todas estas personas que no han sido visibilizadas y que mientras no se visibilice, pues no pasa

536
00:34:35,680 --> 00:34:36,680
nada.

537
00:34:36,680 --> 00:34:43,480
Es así como un último recurso de decir esta persona tiene una deuda y el Estado está

538
00:34:43,480 --> 00:34:49,160
siendo cómplice porque está omitiendo lo que debería de hacer para podernos responder.

539
00:34:49,160 --> 00:35:00,440
Oigan, el color morado, Marco, sí, mira, a partir de las marchas masivas a nivel mundial,

540
00:35:00,440 --> 00:35:07,000
el color morado se tomó como un símbolo de Venus, el símbolo, el color con el que

541
00:35:07,000 --> 00:35:14,520
se representa a Venus y las mujeres víctimas de feminicidio están relacionadas con este

542
00:35:14,520 --> 00:35:15,520
color.

543
00:35:15,520 --> 00:35:20,720
Es por ello que el gran movimiento que se inicia con esta juventud, sobre todo a nivel

544
00:35:20,720 --> 00:35:25,600
mundial, retoma el color morado como una forma de representar los feminicidios que, como

545
00:35:25,600 --> 00:35:32,280
bien decía Fabiola hace un momento, hay una serie de violencias invisibles, indirectas

546
00:35:32,280 --> 00:35:37,600
y la más grave es el feminicidio, pero siempre hay una ruta feminicida, por eso se habla

547
00:35:37,600 --> 00:35:44,240
de que el Estado mexicano, los estados son estados feminicidas porque en esta ruta donde

548
00:35:44,240 --> 00:35:50,180
se puede identificar violencia desde la primera relación de noviazgo, de pareja, tú puedes

549
00:35:50,180 --> 00:35:54,000
identificar señales de alerta que muchas mujeres minimizan.

550
00:35:54,000 --> 00:35:58,520
Ay, me controlo el teléfono, lo que pasa es que me quiere mucho, ay, me controla las

551
00:35:58,520 --> 00:36:02,720
salidas, lo que pasa es que quiere estar todo el día conmigo, son formas de control y de

552
00:36:02,720 --> 00:36:07,480
aislamiento que las mujeres jóvenes cuando estamos de noviazgo no identificamos que son

553
00:36:07,480 --> 00:36:13,160
formas de violencia y que cuando pasan a una relación matrimonial o de maternidad y paternidad

554
00:36:13,160 --> 00:36:19,120
con el rol de proveedor poderoso de los hombres, las mujeres pierden la relación de poder

555
00:36:19,120 --> 00:36:20,760
en la relación de pareja.

556
00:36:20,760 --> 00:36:26,160
Es por ello tan importante identificar esta ruta feminicida y el feminicidio, pues es

557
00:36:26,160 --> 00:36:28,960
representado por el color morado.

558
00:36:28,960 --> 00:36:33,960
Aquí gracias, aquí estoy viendo el violentómetro, la parte más baja por donde se empieza y

559
00:36:33,960 --> 00:36:38,960
que va subiendo y que el punto máximo es el asesinato, pues el homicidio, el feminicidio,

560
00:36:38,960 --> 00:36:45,840
empieza por bromas hirientes, bromas misóginas, por chantajes, por mentir, por engañar, por

561
00:36:45,840 --> 00:36:50,120
ignorar, por la ley del hielo, por los celos, los celos son violencia, no los ha dicho ni

562
00:36:50,120 --> 00:36:55,600
la Charaviglio, no se lo ha dicho Claudia Rampazzo, las expertas que vienen aquí, psicólogas,

563
00:36:55,600 --> 00:37:02,440
no lo han dicho, pero luego viene ya culpar, descalificar, ridiculizar, ofender, humillar

564
00:37:02,440 --> 00:37:05,000
en público y ahí va subiendo el violentómetro, no?

565
00:37:05,000 --> 00:37:06,000
Exacto.

566
00:37:06,000 --> 00:37:10,440
Entonces, en ese nivel si no cuidas, aquí el violentómetro dice ten cuidado porque

567
00:37:10,440 --> 00:37:13,040
la violencia va a aumentar.

568
00:37:13,040 --> 00:37:19,040
Aquí también es muy importante que cuando escuchamos las mujeres controlar, culpar,

569
00:37:19,040 --> 00:37:23,040
pues muchas veces no nos damos cuenta que nos están culpando de las acciones de la

570
00:37:23,040 --> 00:37:24,040
otra persona.

571
00:37:24,040 --> 00:37:25,040
Sí.

572
00:37:25,040 --> 00:37:29,120
Y en el gaslighting que yo creo que ya han hablado aquí del gaslighting, no bueno.

573
00:37:29,120 --> 00:37:31,720
Sí, sí, sí, sí, pero no va a ser suficiente.

574
00:37:31,720 --> 00:37:37,640
El gaslighting es una violencia psicológica muy fuerte, muy poderosa porque lo que hace

575
00:37:37,640 --> 00:37:42,840
tu agresor es hacerte creer que lo que tú estás viendo y sintiendo no es así.

576
00:37:42,840 --> 00:37:48,680
De manera que van transformando tu autoconcepto y tú genuinamente llegas a preguntarte si

577
00:37:48,680 --> 00:37:50,880
las cosas están sucediendo como están sucediendo.

578
00:37:50,880 --> 00:37:52,600
Ya sé que suena muy macabro, pero así es.

579
00:37:52,600 --> 00:37:53,600
No, así es.

580
00:37:53,600 --> 00:37:57,280
Pues vamos a dar cuenta que nos están culpando si nos están haciendo gaslighting detrás.

581
00:37:57,280 --> 00:38:02,280
Por eso te decía que es un poco más profundo que lo que nos dice el violentómetro.

582
00:38:02,280 --> 00:38:07,000
Y en el caso de Astrid existió algo que existe en casi todos los feminicidios, pero no en

583
00:38:07,000 --> 00:38:09,400
todos, que es el aislamiento.

584
00:38:09,400 --> 00:38:16,160
La hermana de Astrid en una entrevista confesó, bueno, nos compartió que el agresor de Astrid

585
00:38:16,160 --> 00:38:18,160
la aisló completamente de su familia.

586
00:38:18,160 --> 00:38:22,080
Astrid y su hermana tenían una relación muy cercana y cuando su hermana le dijo oye,

587
00:38:22,080 --> 00:38:27,000
es que es que hay algo que no me late de él, él se encargó que Astrid le dejara de hablar

588
00:38:27,000 --> 00:38:28,000
a toda su familia.

589
00:38:28,000 --> 00:38:30,200
Entonces la tenía completamente aislada.

590
00:38:30,200 --> 00:38:33,000
Por qué cometen estos hechos los agresores?

591
00:38:33,000 --> 00:38:35,360
Porque pueden, porque la víctima está completamente aislada.

592
00:38:35,360 --> 00:38:40,160
Por eso nosotras como mujeres tenemos que hacer redes de apoyo muy firmes y dejar de

593
00:38:40,160 --> 00:38:44,160
revictimizar a las compañeras que están en relaciones violentas y quedarnos ahí.

594
00:38:44,160 --> 00:38:46,560
Porque eso puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte.

595
00:38:46,560 --> 00:38:52,080
O sea, no es nuestra responsabilidad, pero sí es parte del acuerpamiento que salva a

596
00:38:52,080 --> 00:38:53,080
las mujeres.

597
00:38:53,080 --> 00:38:56,920
Sí, tenemos un episodio del podcast que estaba aquí buscando, ya lo encontré, donde Loretta

598
00:38:56,920 --> 00:38:59,280
Valle que pasó por este tema.

599
00:38:59,280 --> 00:39:05,960
Tenemos varios episodios con ella, pero hay uno donde nos cuenta cómo acabó poco a poco

600
00:39:05,960 --> 00:39:11,920
hasta irse a vivir a la cárcel con su agresor, con el narcisista y cómo justamente el gaslighting

601
00:39:11,920 --> 00:39:13,360
era su sistema.

602
00:39:13,360 --> 00:39:17,080
Si buscan Marco Antonio Regis, Loretta Valle, cómo sobrevivir un narcisista o ponen la

603
00:39:17,080 --> 00:39:21,480
palabra narcisista en YouTube, van a encontrar el episodio que es impactante.

604
00:39:21,480 --> 00:39:22,480
Sí.

605
00:39:22,480 --> 00:39:23,480
Y Loretta escribió un libro sobre el tema.

606
00:39:23,480 --> 00:39:26,000
Entonces sí lo hemos tocado, pero nunca será suficiente.

607
00:39:26,000 --> 00:39:27,000
Lo tenemos que seguir tocando.

608
00:39:27,000 --> 00:39:28,000
Claro.

609
00:39:28,000 --> 00:39:31,040
Esto de controlar y prohibir, vamos con Nancy Walker y Gina Villagomez que están en Mérida

610
00:39:31,040 --> 00:39:32,560
también en las hadas.

611
00:39:32,560 --> 00:39:36,680
Esto de controlar y prohibir es tan común todavía y está tan normalizado.

612
00:39:36,680 --> 00:39:39,280
No salgas, no tengas este amigo.

613
00:39:39,280 --> 00:39:40,560
Este familiar no me cae bien.

614
00:39:40,560 --> 00:39:41,560
No hagas esto.

615
00:39:41,560 --> 00:39:42,560
No trabajes así.

616
00:39:42,560 --> 00:39:47,720
El tema de controlar y prohibir que ya está en el término, ya está ya está en el nivel

617
00:39:47,720 --> 00:39:51,480
no uno, sino el nivel intermedio ya del violentómetro.

618
00:39:51,480 --> 00:39:57,600
Quieren hablar sobre eso Nancy y Gina, porque son son cosas muy comunes y muy normalizadas.

619
00:39:57,600 --> 00:40:00,640
Adelante no sé Nancy o Gina la que quiera primero.

620
00:40:00,640 --> 00:40:01,640
Si me permites.

621
00:40:01,640 --> 00:40:06,360
Mira, lo que pueden hacer las jóvenes desde ahora es y se encuentran las herramientas

622
00:40:06,360 --> 00:40:11,920
en Internet es identificar como comentaba hace un momento, cómo desde el noviazgo se

623
00:40:11,920 --> 00:40:15,640
pueden identificar las señales de alerta de un agresor.

624
00:40:15,640 --> 00:40:19,360
El más importante es el que están comentando ahorita el aislamiento.

625
00:40:19,360 --> 00:40:23,540
Cuando sientes que tu hermana, tu prima o tu amiga empieza a alejarse del grupo es porque

626
00:40:23,540 --> 00:40:29,520
tiene un novio controlador y así sigue una cadena de desencuentros hasta que la mujer

627
00:40:29,520 --> 00:40:34,760
no se le permite trabajar, no se le permite emprender, no se le permite salir y esto va

628
00:40:34,760 --> 00:40:40,360
generando una dependencia económica, emocional y apegos con la relación de pareja del que

629
00:40:40,360 --> 00:40:43,280
difícilmente se pueden salir.

630
00:40:43,280 --> 00:40:49,520
El llamado de atención de las nuevas generaciones es precisamente esto y por eso las marchas

631
00:40:49,520 --> 00:40:55,520
sirven para concientizar, pero lamentablemente el público se va para defender los monumentos

632
00:40:55,520 --> 00:41:02,120
o las calles porque efectivamente es desagradable destruir nuestra infraestructura urbana, aunque

633
00:41:02,120 --> 00:41:03,560
también la iconoclasia.

634
00:41:03,560 --> 00:41:06,160
Bueno, eso ha existido a todo el tiempo en las grandes.

635
00:41:06,160 --> 00:41:10,480
Los grandes movimientos sociales no son sutiles, no son delicados.

636
00:41:10,480 --> 00:41:16,320
Hay que hay que hacerse notar, hay que gritar y hay que demandar y aquí el Estado y hay

637
00:41:16,320 --> 00:41:19,280
que señalarlo muy fuertemente.

638
00:41:19,280 --> 00:41:23,320
El Estado tiene una gran responsabilidad con el cual no ha podido lidiar.

639
00:41:23,320 --> 00:41:30,200
No es fácil, pero no está cumpliendo desde la prevención, la atención, la sanción y

640
00:41:30,200 --> 00:41:33,560
la erradicación de la violencia como debe ser.

641
00:41:33,560 --> 00:41:38,800
Ya, si. Gracias Gina. Nancy, quieres agregar algo sobre esto que decíamos del control?

642
00:41:38,800 --> 00:41:47,400
Nada más que justamente estos indicadores son en los que todavía te puedes escapar.

643
00:41:47,400 --> 00:41:51,280
Recordemos que la violencia, sobre todo física, la penúltima, porque por la última ya es

644
00:41:51,280 --> 00:42:00,320
el terminicidio, es cuando se pierde el control de la otra persona, cuando ya no hay más

645
00:42:00,320 --> 00:42:05,880
que hacer para decirle quédate o no pienses así o no salgas o no vives.

646
00:42:05,880 --> 00:42:14,680
Entonces, todos estos mecanismos de control, de asgas lighting, de aislarte y te aislas

647
00:42:14,680 --> 00:42:20,400
para que no haya competencia y para que no haya ruido que te pueda, entre comillas, mal

648
00:42:20,400 --> 00:42:24,440
influenciar para que te des cuenta de dónde estás.

649
00:42:24,440 --> 00:42:31,640
Finalmente, la violencia se ejerce con todo el poder y el rigor y la fuerza cuando una

650
00:42:31,640 --> 00:42:35,160
persona ya no puede ejercer control con la otra.

651
00:42:35,160 --> 00:42:40,000
Claro, claro. Entiendo, entiendo perfecto. El tema es atrapar por eso el violentómetro.

652
00:42:40,000 --> 00:42:42,840
¿Dónde puede encontrar la gente el violentómetro? Se los podemos mandar a nuestros socios y

653
00:42:42,840 --> 00:42:48,120
socias por correo electrónico, pero la gente que nos escucha, ¿dónde puede encontrar

654
00:42:48,120 --> 00:42:54,040
el violentómetro para entenderlo? Para decir, oye, este, para empezar, ¿quién creó el

655
00:42:54,040 --> 00:42:58,560
violentómetro y dónde lo podemos encontrar? Me parece que fue el Instituto Politécnico

656
00:42:58,560 --> 00:43:02,960
Nacional y lo pueden encontrar en todos lados.

657
00:43:02,960 --> 00:43:08,960
Ok, pon el violentómetro en Google y lo encuentras. Entonces empieza en chantajear, promas hirientes,

658
00:43:08,960 --> 00:43:15,320
ignorarle del hielo, celar, va subiendo, a humillar en público, a controlar y prohibir

659
00:43:15,320 --> 00:43:20,000
amistades, familia, dinero, lugares, apariencia, actividades, celular, mails, redes sociales.

660
00:43:20,000 --> 00:43:23,120
Oye, a mí no vas a ser amigo de no sé quién en la red social. Oye, no te vistas así en

661
00:43:23,120 --> 00:43:29,040
tus redes sociales. Oye, eso ya es violencia de nivel medio y luego ya sube a manosear,

662
00:43:29,040 --> 00:43:34,520
caricias agresivas, golpear jugando, empujar, jaleonear, cachetear, va subiendo ya, patear,

663
00:43:34,520 --> 00:43:41,280
encerrar, aislar ya físicamente y luego ya sube con amenazas, difundir contenido íntimo

664
00:43:41,280 --> 00:43:46,800
sin su consentimiento en medios digitales, forzar a una relación sexual, abuso sexual,

665
00:43:46,800 --> 00:43:51,960
mutilar, violar y obviamente el feminicidio, el asesinato es el nivel más alto.

666
00:43:51,960 --> 00:43:57,680
Pero hay algo muy importante aquí que poco se habla de esto, pero cuando una mujer está

667
00:43:57,680 --> 00:44:01,680
en una relación donde hay violencia, se genera un vínculo traumático.

668
00:44:01,680 --> 00:44:05,040
Claro. Y el vínculo traumático no te permite salir,

669
00:44:05,040 --> 00:44:06,880
aunque haya recursos. Exacto.

670
00:44:06,880 --> 00:44:10,920
Y las mujeres que tienen recursos son muy pocas, son una minoría y la minoría no lo

671
00:44:10,920 --> 00:44:11,920
tiene. Ya sé.

672
00:44:11,920 --> 00:44:14,040
Entonces. Oye, chicas, se quedan con nosotros un segmento

673
00:44:14,040 --> 00:44:17,840
más porque tenemos que cerrar esta hora y despedirnos de Telefórmula que se van a quedar

674
00:44:17,840 --> 00:44:21,440
con Maxime Goodside. Si quieren seguir con nosotros, vénganse al canal de YouTube Grupo

675
00:44:21,440 --> 00:44:26,880
Fórmula. Busquen Grupo Fórmula y le dan click a la pestañita que dice en vivo y ahí seguimos

676
00:44:26,880 --> 00:44:33,360
con video y audio y los que están en Telefórmula, véngase para acá al canal de YouTube y en

677
00:44:33,360 --> 00:44:37,200
Radio Fórmula en la mayor parte de las estaciones del país seguimos después de una pequeña

678
00:44:37,200 --> 00:44:38,680
pausa. Volvemos. Gracias.

679
00:44:38,680 --> 00:44:46,400
Abriendo la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanzas un máximo potencial.

680
00:44:46,400 --> 00:44:51,800
Bueno, seguimos aquí en Grupo Fórmula. Gina Villagomez, doctora en Antropología Social,

681
00:44:51,800 --> 00:44:56,800
pionera en estudios sobre mujeres que está conectada con nosotros desde Mérida y Yucatán.

682
00:44:56,800 --> 00:45:01,680
Se tiene que despedir porque tiene otros compromisos y le quiero antes de que te vayas Gina, te

683
00:45:01,680 --> 00:45:06,800
quiero preguntar algo que le voy a preguntar también a Nancy Walker y a Fabiola Naya en

684
00:45:06,800 --> 00:45:12,000
el siguiente segmento. Es Claudia Sheinbaum, presidente. Tenemos una mujer presidenta.

685
00:45:12,000 --> 00:45:16,160
Hablamos de eso desde antes de que fuera presidenta cuando eran dos candidatas, pues las Solchi

686
00:45:16,160 --> 00:45:19,800
y Claudia, verdad, decíamos va a haber una presidenta mujer. Será que la situación

687
00:45:19,800 --> 00:45:25,480
va a cambiar a favor de las mujeres? Ella Claudia Sheinbaum ha dicho no llega, no llegue sola.

688
00:45:25,480 --> 00:45:30,520
Llegamos todas. Vi un video de ella hace unos días donde dijo todas somos presidentas desde

689
00:45:30,520 --> 00:45:34,560
las niñas hasta las mujeres más grandes. Todas somos presidentas. Yo te pregunto Gina

690
00:45:34,560 --> 00:45:40,600
Villagomez. Son seis meses apenas. Obviamente ella no puede llegar y cambiar la realidad,

691
00:45:40,600 --> 00:45:45,960
una realidad histórica de décadas, de cientos de años o miles de años de machismo. Pero

692
00:45:45,960 --> 00:45:50,840
tú Gina Villagomez como doctora en Antropología Social, pionera en estudios sobre mujeres,

693
00:45:50,840 --> 00:45:58,000
sientes que Claudia Sheinbaum te está cumpliendo como mujer o aunque sean seis meses como como

694
00:45:58,000 --> 00:46:04,720
la calificarías en este en este segmento específico, en esta materia específica? Es un punto

695
00:46:04,720 --> 00:46:10,400
muy importante, Marco, porque efectivamente el hecho de que haya una mujer en la silla

696
00:46:10,400 --> 00:46:17,640
presidencial es un cambio brutal en términos culturales. Las niñas, las jóvenes ya saben

697
00:46:17,640 --> 00:46:23,200
que las mujeres pueden llegar a la posición más importante del país y eso y se introyecta

698
00:46:23,200 --> 00:46:28,680
en la cultura de nuestras nuevas generaciones. Y obviamente esto es un cambio muy importante.

699
00:46:28,680 --> 00:46:33,600
Además de que debido a las cuotas de género en todos los sectores, en el privado, en el

700
00:46:33,600 --> 00:46:39,240
público, en el emprendedurismo, como ya hablamos hace unos días, las mujeres ahora participan

701
00:46:39,240 --> 00:46:44,080
ya de manera más naturalizada a los hombres y el sistema patriarcal ya no les queda otra

702
00:46:44,080 --> 00:46:48,800
más que aceptar que las mujeres ya llegamos y nos vamos a quedar aquí. Como tú bien

703
00:46:48,800 --> 00:46:55,920
comentas, una presidenta por más ganas que tenga por transformar una situación como

704
00:46:55,920 --> 00:47:01,840
la complicada con la que tenemos en el país, no va a poder hacer un cambio cultural por

705
00:47:01,840 --> 00:47:08,140
decreto ni con programas de gobierno, porque son procesos culturales que tardan generaciones

706
00:47:08,140 --> 00:47:12,840
en transformarte. Sin embargo, se pueden hacer una serie de acciones que tienen que

707
00:47:12,840 --> 00:47:20,560
ver con política pública, acciones afirmativas, programas de gobierno en los que la presidenta

708
00:47:20,560 --> 00:47:27,100
va a tener que poner un foco muy importante y que no tiene que ver solamente con dádivas

709
00:47:27,100 --> 00:47:34,360
a más mujeres. No se trata de dar recursos económicos, se trata de transformar la educación,

710
00:47:34,360 --> 00:47:39,320
la atención a las mujeres en términos de salud, de atención para que no tengan embarazos

711
00:47:39,320 --> 00:47:44,720
no planeados, de atención para cuando estén en una situación de aborto, donde te criminalizan

712
00:47:44,720 --> 00:47:50,360
antes de investigar si fue provocado o no y de sanciones a los agresores que como ya

713
00:47:50,360 --> 00:47:56,580
vemos hay un sistema de corrupción en el sistema judicial, donde los hombres que tienen

714
00:47:56,580 --> 00:48:01,760
mayores recursos terminan libres. Es decir, es un problema muy complejo donde la presidenta

715
00:48:01,760 --> 00:48:08,160
sí va a poder hacer cambios, esperemos que los haga, no es nada fácil y en pocos años

716
00:48:08,160 --> 00:48:12,080
no se va a ver el cambio, eso hay que adelantar. Se nos acaba el tiempo Gina Villagómez, pero

717
00:48:12,080 --> 00:48:15,920
nada más te quiero preguntar, del 1 al 10, ¿cómo te ha cumplido a ti como mujer, Claudia

718
00:48:15,920 --> 00:48:19,560
Schema? Del 1 al 10, ¿qué calificación le darías ahorita en seis meses sabiendo

719
00:48:19,560 --> 00:48:23,400
que está en un mundo de hombres también? Pero ¿qué calificación le darías? Todavía

720
00:48:23,400 --> 00:48:30,400
5 Marco Antonio. A la mitad del camino. Así es. Gina Villagómez, ¿dónde te encontramos

721
00:48:30,400 --> 00:48:34,240
en redes sociales para seguirte y aprender más? En redes sociales y en Instagram. Estoy

722
00:48:34,240 --> 00:48:38,940
como Gina Villagómez, soy investigadora de la Universidad Autónoma de Yucatán, así

723
00:48:38,940 --> 00:48:44,020
es que cualquier contacto a través de mis redes sociales. Gracias Marco Antonio y además

724
00:48:44,020 --> 00:48:48,400
a todas las mujeres. No podemos dar un paso atrás. Tenemos que seguir la lucha desde

725
00:48:48,400 --> 00:48:52,780
diferentes trincheras. Gracias Marco. Gracias Gina Villagómez, desde Mérida, un honor tenerte

726
00:48:52,780 --> 00:48:56,580
con nosotros. Regresa pronto. Volvemos después de mensajes para seguir con Fabiola Anaya

727
00:48:56,580 --> 00:49:01,840
y Nancy Walker para preguntar lo mismo. Claudia Schema está en un mundo de hombres. Ojo,

728
00:49:01,840 --> 00:49:07,360
lleva seis meses apenas, pero con ese contexto, ¿cómo la califican como mujeres del 1 al

729
00:49:07,360 --> 00:49:12,240
10? ¿Está cumpliéndoles? ¿Le está quedando a deber? ¿Va por buen camino? O ¿qué le

730
00:49:12,240 --> 00:49:17,280
sugerirían? ¿Qué le pedirían como mujeres? Volvemos después de una pausa. Estás escuchando

731
00:49:17,280 --> 00:49:25,480
a Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanzas un máximo potencial. Y continuamos en el

732
00:49:25,480 --> 00:49:31,520
programa. Estamos con Nancy Walker desde Mérida, socióloga y directora de la ONG Ciencia Social

733
00:49:31,520 --> 00:49:35,480
Alternativa dedicada a promover los derechos humanos y especializa también el tema de

734
00:49:35,480 --> 00:49:42,080
mujeres. Nancy, ya para cerrar el tema de hoy sobre las mujeres, la misma pregunta que

735
00:49:42,080 --> 00:49:46,680
le hice a Gina Villagómez, que ya se retiró del programa, ¿cómo calificarías en este

736
00:49:46,680 --> 00:49:53,320
contexto a Claudia Schembaum en el tema específico de lo que las mujeres esperan de una mujer

737
00:49:53,320 --> 00:49:57,840
presidenta tomando en cuenta que lleva seis meses y tomando en cuenta que no está entre

738
00:49:57,840 --> 00:50:01,880
puras mujeres, sino que está en un mundo dominado básicamente también por hombres

739
00:50:01,880 --> 00:50:08,080
y que no ha de ser como no se le han de poner muy fácil, ¿no? Pero tú, ¿cómo la calificarías?

740
00:50:08,080 --> 00:50:12,680
¿Qué oportunidades ves? ¿Qué le dirías si la tuvieras en frente? Adelante. Querida

741
00:50:12,680 --> 00:50:22,280
presidenta, diría. Yo creo que ha tenido algunas señales que eso son, ¿no? Señales

742
00:50:22,280 --> 00:50:30,520
como por ejemplo el contar con una secretaría ya de las mujeres en términos de ser secretaría

743
00:50:30,520 --> 00:50:38,640
y que ojalá pueda tener no el mismo, sino mayor presupuesto de lo que antes fueron los

744
00:50:38,640 --> 00:50:45,920
institutos. Por lo general, cuando se habla de austeridad, lo que primero recortan son

745
00:50:45,920 --> 00:50:53,000
este tipo de programas porque ni se ven, ni se sienten, ni son electorales. Entonces ahí

746
00:50:53,000 --> 00:51:01,880
está. Yo, la presidenta, creo que tiene un reto muy, muy importante de justamente sacudirse

747
00:51:01,880 --> 00:51:07,240
cómo se ha ejercido el poder anteriormente por los varones. Mira, yo me acuerdo, marcos

748
00:51:07,240 --> 00:51:13,360
de audiencia, que cuando empezaron las mujeres a ocupar puestos, diputaciones, senadurías,

749
00:51:13,360 --> 00:51:20,960
salían en la foto y ni las distinguías porque hasta usaban sacos astre como para no desentonar

750
00:51:20,960 --> 00:51:27,800
y que no se fuera a notar y que no vayan a decir de ellas que no pueden porque y muchas,

751
00:51:27,800 --> 00:51:35,320
creo, empezaron a ejercer su poder como copiando cómo se había ejercido por los varones.

752
00:51:35,320 --> 00:51:41,920
Entonces creo que un reto muy importante de la presidenta es su creatividad y su estrategia

753
00:51:41,920 --> 00:51:47,720
para hacer propuestas diferentes a los que hasta ahora hemos tenido. Hay que recordar

754
00:51:47,720 --> 00:51:54,280
que sexo no garantiza perspectiva de género. Claro, claro. Y eso no nada más para la presidenta,

755
00:51:54,280 --> 00:51:59,920
sino para todas aquellas mujeres y alguno que otro varón que están en puestos que

756
00:51:59,920 --> 00:52:06,000
tienen que ver con prevención, atención y sanción en términos de los derechos de

757
00:52:06,000 --> 00:52:10,920
las mujeres. Claro. En cuanto a una calificación así numérica, pues creo que estamos revisando

758
00:52:10,920 --> 00:52:15,400
las tareas y el examen todavía todavía. Pues no le daría su número entonces del

759
00:52:15,400 --> 00:52:20,720
uno al 10 todavía. Estamos en revisión. Bueno, pues sí, a ella y también hay presidenta

760
00:52:20,720 --> 00:52:24,760
municipal en Mérida y hay jefa de gobierno aquí en Ciudad de México y cada vez hay

761
00:52:24,760 --> 00:52:29,880
mujeres en el poder. Pero claro, que no hay que olvidar. Perdón, Marcos, que estas mujeres,

762
00:52:29,880 --> 00:52:36,880
claro, por supuesto que han sido sus méritos, pero también mucho por empujar de estos movimientos

763
00:52:36,880 --> 00:52:45,200
feministas que primero lograron las J, después lograron la ley de paridad. Y ahora hasta

764
00:52:45,200 --> 00:52:51,520
vamos en la ley 3 de 3 para exigir cierto perfil de funcionariado. Nancy Walker, socióloga,

765
00:52:51,520 --> 00:52:55,160
directora de ciencia social alternativa. Te mando un abrazo con cariño a esta Mérida.

766
00:52:55,160 --> 00:52:59,440
Dónde te podemos encontrar para aprender más de ti? Ay, Jesús, no, también en ciencia

767
00:52:59,440 --> 00:53:05,720
social alternativa. Ahí estamos en todas las redes. Jesús, te agarré en curva. Oye,

768
00:53:05,720 --> 00:53:10,120
es un honor tenerte en el programa y regresa pronto. Gracias. Muchas gracias. Gracias,

769
00:53:10,120 --> 00:53:14,120
gracias. Con cariño le mandamos un abrazo a Mérida y Fabiola Naya, que está aquí con

770
00:53:14,120 --> 00:53:18,240
nosotros. Te hago la misma pregunta. Tú eres psicoterapeuta, perspectiva feminista, perita

771
00:53:18,240 --> 00:53:23,600
en psicología ante los órganos del poder judicial. Tú a Claudia Schemba, como la actuación

772
00:53:23,600 --> 00:53:28,400
de la calificación del Núbal 10? Yo creo que es muy arriesgado darle una calificación.

773
00:53:28,400 --> 00:53:35,160
Ha pasado muy poco tiempo. Exactamente, pero sí le pediría encarecidamente que destine

774
00:53:35,160 --> 00:53:41,360
presupuesto para la salud mental, que es algo súper olvidado en nuestro país, que no solamente

775
00:53:41,360 --> 00:53:46,160
hay existan programas de salud mental eficientes porque de que hay hay. Pero de qué te sirve

776
00:53:46,160 --> 00:53:51,160
cuando no hay un seguimiento adecuado? Es solamente como dorarnos un poquito la píldora

777
00:53:51,160 --> 00:53:57,720
y lo segundo que le pediría encarecidamente es que ponga atención hacia los peritos y

778
00:53:57,720 --> 00:54:02,400
peritas de las fiscalías, que se hagan evaluaciones con evaluaciones, perdón, con perspectiva

779
00:54:02,400 --> 00:54:08,160
de género. No te imaginas la revictimización que sufre una mujer al ir a denunciar las

780
00:54:08,160 --> 00:54:13,080
que las que pueden, porque denunciar es un privilegio también y llegas y la revictimización

781
00:54:13,080 --> 00:54:19,360
es tan terrible. Las evaluaciones están mal hechas que terminas destrozada y bueno, eso

782
00:54:19,360 --> 00:54:23,360
sin experiencia es horrible. Nos han contado aquí varias personas. Yo yo lo he vivido

783
00:54:23,360 --> 00:54:27,320
como perita y como víctima de agresión sexual. Porque muchas veces el que te recibe la denuncia

784
00:54:27,320 --> 00:54:32,480
su nombre y le pide hacen preguntas super incómodas y ahí delante de todo el mundo.

785
00:54:32,480 --> 00:54:38,840
Ya ver, muestrame fotos, ya ver, no sé. O sea, eso es terrible. Y bueno, en en en en

786
00:54:38,840 --> 00:54:44,320
en delitos de agresión sexual si se supone que hay todo un protocolo que no se sigue,

787
00:54:44,320 --> 00:54:49,040
es que no sirve de nada si está en un papel, pero no se no se ejecuta un ejemplo de algo

788
00:54:49,040 --> 00:54:52,940
que no se sigue, porque eso es una oportunidad así concreta de algo que ya está probado

789
00:54:52,940 --> 00:54:58,440
y que ya es ley y que no se sigue. No se sigue un acompañamiento con perspectiva de género.

790
00:54:58,440 --> 00:55:02,680
No existe cuando tú vas a denunciar y yo yo he sido víctima de agresión sexual y

791
00:55:02,680 --> 00:55:07,040
además soy perita. O sea, puedo hablar como de los dos lados. No soy perita de la Fiscalía,

792
00:55:07,040 --> 00:55:11,600
pero soy perita. Cuando tú vas a denunciar el delito de agresión sexual, al menos en

793
00:55:11,600 --> 00:55:16,760
mi caso yo tardé alrededor de siete horas para que terminara todo el proceso. Me preguntaron

794
00:55:16,760 --> 00:55:22,440
lo mismo 5000 veces cuando me lo podían haber preguntado dos veces. Afortunadamente, mi

795
00:55:22,440 --> 00:55:26,800
evaluación psicológica psicológica fue una evaluación con buen acompañamiento, pero

796
00:55:26,800 --> 00:55:32,040
soy la excepción. La mayoría de las mujeres que yo acompaño tienen evaluaciones psicológicas.

797
00:55:32,040 --> 00:55:37,120
La mayoría sale sin afectación y cuando en tu evaluación psicológica sale sin afectación,

798
00:55:37,120 --> 00:55:40,040
no puede haber vinculación al proceso, lo cual quiere decir que ni siquiera se va a

799
00:55:40,040 --> 00:55:44,800
iniciar una investigación para tu agresor sexual y sale libre. Sin afectación significa

800
00:55:44,800 --> 00:55:49,160
que alguien evalúa y dice no, no le afectó psicológicamente. No, no, no tiene, no tiene

801
00:55:49,160 --> 00:55:53,400
síntomas que corresponden a los de las víctimas que han sido agredidas sexualmente. Entonces,

802
00:55:53,400 --> 00:55:56,920
pues este señor no es una agresión, pero muchas de esas consecuencias psicológicas

803
00:55:56,920 --> 00:56:01,880
no se ven de inmediato. Pueden pasar años después porque no estás en emergencia. Tu

804
00:56:01,880 --> 00:56:07,520
tu mente agarra y sepulta, mete en cajas todo para sobrevivir y después del tiempo, como

805
00:56:07,520 --> 00:56:11,840
lo vemos los que tenemos el privilegio de la terapia, es correcto, salen cosas de años

806
00:56:11,840 --> 00:56:16,600
atrás. Claro, pero qué pasaría si las y los peritos estuvieran informados en trauma?

807
00:56:16,600 --> 00:56:20,880
Entonces las periciales serían distinto, entonces el acompañamiento sería otro y

808
00:56:20,880 --> 00:56:26,920
por ende el el el castigo o la pena al agresor sería otro y la reparación del daño es

809
00:56:26,920 --> 00:56:30,720
otra cosa. Por favor, señora presidenta, no hay reparación del daño integral para

810
00:56:30,720 --> 00:56:36,960
las víctimas. No existe, no existe. Es de verdad, es una burla. Entonces si las mujeres

811
00:56:36,960 --> 00:56:42,400
le pedimos, yo lo digo a nombre de todas las mujeres, le pedimos que por favor ponga ojo

812
00:56:42,400 --> 00:56:48,640
en términos de salud mental y de peritajes. Ya cuando Claudia dice no llegamos, no llegue

813
00:56:48,640 --> 00:56:54,320
sola y llegamos todas todas las mujeres son presidentas. Pues no, claro que todavía no

814
00:56:54,320 --> 00:56:59,920
lo sientes. O sea, es una intención muy buena, pero no, no te sientes con esa fuerza. No

815
00:56:59,920 --> 00:57:06,680
y me parece, me parece hasta ofensivo decir que llegamos todas y no lo digo hacia ella,

816
00:57:06,680 --> 00:57:11,320
porque yo yo concuerdo con mis compañeras, yo creo que ella ha avanzado a si ha puesto

817
00:57:11,320 --> 00:57:16,880
atención en temas que en otros sexenios no se ponían, pero no llegamos todas. No le

818
00:57:16,880 --> 00:57:20,760
puedes decir eso a una madre buscadora. Llegamos todos. Claro que no. No. Quién me va a dar

819
00:57:20,760 --> 00:57:28,120
justicia por por mis desaparecidos desaparecidos? No podemos decir eso. Exacto. Sí, o sea,

820
00:57:28,120 --> 00:57:32,480
le hemos visto. Hay momentos en que todo México y el mundo le ha aplaudido de pie a Claudia

821
00:57:32,480 --> 00:57:37,040
Schemann. Específicamente hay medios internacionales que están diciendo que es la mujer más poderosa

822
00:57:37,040 --> 00:57:41,600
del mundo por la forma magistral en que ha manejado a Donald Trump. Exacto. Ahí sí

823
00:57:41,600 --> 00:57:47,840
le damos aplauso. Le damos aplauso de pie. O sea, no se engancha. Sí, no se engancha

824
00:57:47,840 --> 00:57:54,640
y usa la razón y hasta él ha lagado. El que no ha lagado a nadie la ha lagado. Entonces

825
00:57:54,640 --> 00:57:59,560
es que no es sorpresa lo que todos sabíamos. Una mujer no un poco inteligente, es una mujer

826
00:57:59,560 --> 00:58:03,560
muy inteligente, muy inteligente. Claro. Yo quiero pensar yo desde el principio estoy

827
00:58:03,560 --> 00:58:09,600
como pienso positivo, verdad? El tiempo nos dirá que es una mujer que sabe perfectamente

828
00:58:09,600 --> 00:58:13,720
en dónde está parada, que tiene que lidiar con un mundo muy machista dentro del mismo

829
00:58:13,720 --> 00:58:20,720
gobierno y que está haciendo lo que lo que puede hacer sin hacer unas olas y causar una

830
00:58:20,720 --> 00:58:24,440
crisis. No, ya llegué, soy mujer y ahora sí ahí les voy con todo, porque eso no sería

831
00:58:24,440 --> 00:58:28,140
lo más inteligente. Aunque a muchos activistas nos encantaría que la justicia se hiciera

832
00:58:28,140 --> 00:58:31,520
de un día para otro. Es correcto. Si hablas como tú dices con las víctimas de hoy, pues

833
00:58:31,520 --> 00:58:37,280
necesitan, urge la justicia, es tarde. Pero ya me quiero pensar que tiene un plan así

834
00:58:37,280 --> 00:58:42,520
como como la humedad poco a poco de ir haciendo una una transformación. Yo espero de verdad

835
00:58:42,520 --> 00:58:47,240
espero porque es necesario. Sí, sí, sí. No es sólo un deseo. Esto es esto es necesario.

836
00:58:47,240 --> 00:58:51,160
Sí, sí, sí, sí. Porque esto va a la alza. Los números van a la alza. Esto es. Pero

837
00:58:51,160 --> 00:58:55,160
ella sola no puede. Ella sola no puede. Por eso también como sociedad civil nos tenemos

838
00:58:55,160 --> 00:59:00,000
que involucrar. Esto no nada más es un problema de hay el gobierno. Es exigirle, es exigir.

839
00:59:00,000 --> 00:59:03,640
Yo decir y yo que hago. Claro. Y por eso es tan importante que hablemos de estos temas

840
00:59:03,640 --> 00:59:08,320
de la violencia, de por qué marchamos del violentómetro, que los hombres se cuestionen

841
00:59:08,320 --> 00:59:12,360
qué es lo que están haciendo o no haciendo, porque la omisión también puede ser violencia.

842
00:59:12,360 --> 00:59:16,040
Entonces hay que cuestionarnos todos qué estamos haciendo para para generar este gran

843
00:59:16,040 --> 00:59:20,680
problema. También la Naya psicoterapeuta con perspectiva feminista y psicóloga ante

844
00:59:20,680 --> 00:59:25,080
los órganos del Poder Judicial. Donde podemos encontrarte para seguirte, para aprender más

845
00:59:25,080 --> 00:59:28,880
de ti? A parte que regresa el programa y ahorita tocó un tema que quiero por favor que regreses

846
00:59:28,880 --> 00:59:33,720
pronto para ver dónde te encontramos en redes. Muchas gracias. En redes, en Instagram, psicoterapia,

847
00:59:33,720 --> 00:59:39,360
guión bajo Fabiola Naya, en Facebook, psicoterapia, Fabiola Naya, en TikTok como psicofeminismo.

848
00:59:39,360 --> 00:59:45,000
Hago mucha divulgación de psicología y feminismo y tengo un podcast que se llama Condigna Rabia,

849
00:59:45,000 --> 00:59:48,800
donde invito a mujeres. Son historias de mujeres que resisten. Son historias de mujeres que

850
00:59:48,800 --> 00:59:52,720
han atravesado distintos tipos de violencia. Maravilloso. Con mucho gusto ahí les puedo

851
00:59:52,720 --> 00:59:56,640
atender. Qué hermoso que les que les das voz. Quiero que regreses pronto porque estamos

852
00:59:56,640 --> 01:00:02,400
hablando al aire un poquito, pero fuera del aire de mucha gente famosa en redes sociales

853
01:00:02,400 --> 01:00:08,960
que que está dando un mensaje que puede estar preservando el machismo y que a lo mejor no

854
01:00:08,960 --> 01:00:14,400
nos damos cuenta y es muy delicado lo que pueden estar diciendo. Entonces te invito,

855
01:00:14,400 --> 01:00:19,040
así como crítica hasta el invitado que tuvimos en podcast, que hablemos de ese tema y que

856
01:00:19,040 --> 01:00:26,040
hablemos de otra gente muy famosa para aprender, para aprender y entender por qué, por qué

857
01:00:26,040 --> 01:00:32,560
decir que es peligroso, es peligroso y no nos está ayudando a esta equidad que queremos,

858
01:00:32,560 --> 01:00:36,120
que nos conviene a todos. Con muchísimo gusto vengo. Claro, muchas gracias. Yo en machismo

859
01:00:36,120 --> 01:00:40,040
no lo veo atractivo porque me perjudica a mí, porque sé que las mujeres y los hombres

860
01:00:40,040 --> 01:00:44,640
somos uno. No estamos separados. Entonces si lo ves así, pues entonces la equidad y

861
01:00:44,640 --> 01:00:48,640
igual es lo que más nos conviene. Pero lo hablaremos más proxionalmente. Gracias Fabiola

862
01:00:48,640 --> 01:00:53,000
Naya. Gracias a ti. Bueno, pausita. Y cuando regresemos uno de los grandes médicos de

863
01:00:53,000 --> 01:00:57,840
México, el doctor Alexander Krujhan estará con nosotros para hablar cómo una dosis de

864
01:00:57,840 --> 01:01:02,720
estrés controlado te puede ayudar a mejorar tu salud y a prevenir enfermedades. Volvemos

865
01:01:02,720 --> 01:01:10,960
después de una conversación con Marco Antonio Regil en fórmula. Alcanzar tu máximo potencial.

866
01:01:10,960 --> 01:01:21,000
Los espero. Te saluda Jaime Núñez. Los espero en juntos donde y cuando quieras. Noticias,

867
01:01:21,000 --> 01:01:27,840
noticias y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida. Grupo Fórmula abriendo

868
01:01:27,840 --> 01:01:37,960
la conversación. Nuestro cuerpo es un templo. Hay que cuidarlo con amor y respeto. Escúchalo.

869
01:01:37,960 --> 01:01:45,120
Él siempre sabrá lo que necesitas. Aprendamos juntos técnicas para protegerlo. Alcanzar

870
01:01:45,120 --> 01:01:53,800
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en fórmula.

871
01:01:53,800 --> 01:02:02,480
Frankie Goes to Hollywood con esta canción que se llama Relax Cómo no cómo olvidarla

872
01:02:02,480 --> 01:02:06,720
y hoy vamos a hablar de cómo el estrés puede ser tu aliado. Un poco de estrés, exceso

873
01:02:06,720 --> 01:02:11,160
en exceso. Hemos tocado muchas veces el tema, pues te enferma, te quita tu salud, te roba

874
01:02:11,160 --> 01:02:15,800
la vida, te roba la felicidad, pero un poco de estrés, ya ven que todos los especialistas

875
01:02:15,800 --> 01:02:20,200
que han venido siempre dicen eso. Un poco de estrés ayuda, solo que siempre nos hemos

876
01:02:20,200 --> 01:02:25,080
enfocado en el exceso de estrés y los daños. Pero hoy viene el doctor Alexander Krugman,

877
01:02:25,080 --> 01:02:29,600
uno de los grandes médicos de México, endocrinólogo, especialista en medicina funcional para platicarnos

878
01:02:29,600 --> 01:02:37,400
cómo un poco de estrés ayuda en la vida, en la productividad, en tu sistema inmunológico,

879
01:02:37,400 --> 01:02:42,520
en tus hormonas y qué es eso de un poco de estrés, cómo sé si estoy en la dosis correcta.

880
01:02:42,520 --> 01:02:47,080
Así que mi querido Alexander, bienvenido doctor Krugman, ya te extrañábamos amigo.

881
01:02:47,080 --> 01:02:48,080
Igualmente, igualmente.

882
01:02:48,080 --> 01:02:52,600
Gracias por estar aquí. A ver, tú eres endocrinólogo, o sea, experto en hormonas.

883
01:02:52,600 --> 01:02:55,160
Qué tienen que ver las hormonas y el estrés?

884
01:02:55,160 --> 01:03:00,960
Bueno, el estrés es una respuesta hormonal. O sea, depende de qué estrés estás hablando.

885
01:03:00,960 --> 01:03:04,760
Finalmente, nuestro cuerpo reacciona produciendo diferentes tipos de hormonas.

886
01:03:04,760 --> 01:03:11,880
Ok, ok. Y si es verdad o son puras caballadas, diría la abuela, que un poco de estrés te ayuda

887
01:03:11,880 --> 01:03:14,320
y te incluso puede fortalecer un poco.

888
01:03:14,320 --> 01:03:20,080
No, sin duda. Esto es un concepto relativamente nuevo. El nombre técnico es hormesis.

889
01:03:20,080 --> 01:03:21,080
Hormesis.

890
01:03:21,080 --> 01:03:27,080
Y es esta situación, mira, en términos muy coloquiales, lo que no te mata te fortalece.

891
01:03:27,080 --> 01:03:27,600
Ok.

892
01:03:27,600 --> 01:03:30,040
En esencia eso es de lo que se trata.

893
01:03:30,040 --> 01:03:36,520
Entonces, si llevo una vida así súper placentera, no me pongo retos físicos, mentales,

894
01:03:36,520 --> 01:03:40,520
o sea, no eso no es el estadio ideal de salud.

895
01:03:40,520 --> 01:03:43,520
Tengo que estarme retando a propósito para mejorar.

896
01:03:43,520 --> 01:03:47,600
Sí, Marco, pero hay que salir un poquito también de este concepto,

897
01:03:47,600 --> 01:03:50,600
porque estás muy acostumbrado a pensar en cuestiones externas.

898
01:03:50,600 --> 01:03:51,200
Ajá.

899
01:03:51,200 --> 01:03:56,000
Como solamente estos factores que vienen del exterior son los que nos afectan.

900
01:03:56,000 --> 01:03:57,000
Y eso no es cierto.

901
01:03:57,000 --> 01:03:57,640
Ok.

902
01:03:57,640 --> 01:04:01,560
El estrés es también producto de situaciones que ocurren en nuestro organismo

903
01:04:01,560 --> 01:04:04,080
y de las cuales podemos no estar consciente de ellos.

904
01:04:04,080 --> 01:04:04,720
Por ejemplo.

905
01:04:04,720 --> 01:04:06,560
Te voy a dar un ejemplo muy sencillo.

906
01:04:06,560 --> 01:04:09,320
Ayuno es hormesis, es estrés.

907
01:04:09,320 --> 01:04:10,080
Ok.

908
01:04:10,080 --> 01:04:13,480
Ejercicio es hormesis, es estrés.

909
01:04:13,480 --> 01:04:20,040
De acuerdo. Entonces, hay ciertos tipos de retos a los que sometes a tu organismo

910
01:04:20,040 --> 01:04:22,960
que van a permitir que haya este fortalecimiento.

911
01:04:22,960 --> 01:04:27,600
La gente que se mete en estas tinas de hielo, que se han puesto muy de moda en los últimos años,

912
01:04:27,600 --> 01:04:32,680
y hacen hasta fiestas, y van ahí con un gurú y que te enseña a respirar y a elevar

913
01:04:32,680 --> 01:04:38,920
tu temperatura interior y luego ya te metes y aguantas ahí, lo ponen en Instagram.

914
01:04:38,920 --> 01:04:41,240
Yo no me animado.

915
01:04:41,240 --> 01:04:44,520
Pero si sirve, ese es un estrés que sirve de algo.

916
01:04:44,520 --> 01:04:46,080
Sí, sí sirve.

917
01:04:46,080 --> 01:04:49,600
Yo te voy a decir, yo trabajo, así lo digo, yo trabajo muy duro.

918
01:04:49,600 --> 01:04:51,560
Yo ya me gané el agua caliente.

919
01:04:51,560 --> 01:04:52,200
Ajá.

920
01:04:52,200 --> 01:04:53,720
Ok.

921
01:04:53,720 --> 01:04:54,520
Muy bueno.

922
01:04:54,520 --> 01:04:56,080
Yo también, amigo.

923
01:04:56,080 --> 01:04:58,040
Sí, mi tiempo libre lo quiero disfrutar.

924
01:04:58,040 --> 01:04:59,320
No tengo ganas de...

925
01:04:59,320 --> 01:05:04,480
No, no, pero sí es, en esencia sí, sí es una de estas, sí es una de estas situaciones

926
01:05:04,480 --> 01:05:09,240
que va a motivar en tu organismo una respuesta de adaptación.

927
01:05:09,240 --> 01:05:10,040
Eso es cierto.

928
01:05:10,040 --> 01:05:13,600
Bueno, por ejemplo, la gente que nos escucha y vive en Baja California,

929
01:05:13,600 --> 01:05:17,240
sobre todo si el norte o en California, pues el mar es fríísimo.

930
01:05:17,240 --> 01:05:18,880
No tiene que meterse en una tina de hielo.

931
01:05:18,880 --> 01:05:23,960
El mar está helado y mucha gente va y se mete así sin wetsuit ni nada y ¡ah!

932
01:05:23,960 --> 01:05:26,880
sale así sintiéndose más fuerte.

933
01:05:26,880 --> 01:05:27,560
Entonces sí sirve.

934
01:05:27,560 --> 01:05:28,800
Ese es un estrés que sí sirve.

935
01:05:28,800 --> 01:05:30,000
Sí, sí sirve.

936
01:05:30,000 --> 01:05:30,680
Definitivamente.

937
01:05:30,680 --> 01:05:32,080
¿Qué hace tu cuerpo o por qué?

938
01:05:32,080 --> 01:05:33,720
¿Por qué sí sirve ese estrés?

939
01:05:33,720 --> 01:05:34,720
De muchas formas.

940
01:05:34,720 --> 01:05:38,440
Mira, yo creo que lo que tendríamos que hacer, Marco, es diferenciar aquí ciertos

941
01:05:38,440 --> 01:05:42,280
elementos. Primero que nada, vamos a pensar en una cosa.

942
01:05:42,280 --> 01:05:45,400
El estrés es ineludible.

943
01:05:45,400 --> 01:05:48,640
Hagamos lo que hagamos siempre va a estar presente.

944
01:05:48,640 --> 01:05:52,960
Y como comentamos hace un momento, ya será por factores externos o por cuestiones que

945
01:05:52,960 --> 01:05:55,360
no están funcionando correctamente en tu organismo.

946
01:05:55,360 --> 01:05:56,040
Sí.

947
01:05:56,040 --> 01:06:00,520
Ante esto, nuestro organismo tiene una respuesta.

948
01:06:00,520 --> 01:06:04,160
La respuesta es cómo regreso al balance natural.

949
01:06:04,160 --> 01:06:06,280
Eso se llama homeostasis.

950
01:06:06,280 --> 01:06:10,960
Entonces, ¿qué es lo que en el organismo tiene que suceder para que regresemos a ese

951
01:06:10,960 --> 01:06:12,440
balance?

952
01:06:12,440 --> 01:06:19,800
De hecho, como esto no es algo estático, es algo dinámico que cambia continuamente,

953
01:06:19,800 --> 01:06:24,800
el término de hecho es homeostasis, es estos procesos de adaptación a través de los

954
01:06:24,800 --> 01:06:30,680
cuales nuestro organismo se va a regular para regresar otra vez a ese balance.

955
01:06:30,680 --> 01:06:35,440
Homeostasis es esta situación que estamos platicando en este momento, pero no es el

956
01:06:35,440 --> 01:06:37,000
único mecanismo.

957
01:06:37,000 --> 01:06:42,400
Tenemos otros más que también nos ayudan a que el estrés no nos dañe, sino que al

958
01:06:42,400 --> 01:06:45,800
contrario podamos sacar cosas positivas de él.

959
01:06:45,800 --> 01:06:48,360
O sea, me tengo que estar retando de alguna manera.

960
01:06:48,360 --> 01:06:49,040
Continuamente.

961
01:06:49,040 --> 01:06:53,720
Vivir en total, el sueño de muchos, vivir en una maca, ahora que veo Mérida, tirarme

962
01:06:53,720 --> 01:06:58,640
en una maca y no trabajar y tener todo el dinero del mundo y que me traigan mangos a

963
01:06:58,640 --> 01:06:59,640
la maca.

964
01:06:59,640 --> 01:07:06,920
Esto es probablemente la mejor receta para que tu organismo se deteriore, envejezas más

965
01:07:06,920 --> 01:07:09,640
rápidamente y te enfermes.

966
01:07:09,640 --> 01:07:11,600
Wow.

967
01:07:11,600 --> 01:07:15,360
El descanso es bueno, pero en exceso te descompone.

968
01:07:15,360 --> 01:07:17,640
Otra vez regresar al balance.

969
01:07:17,640 --> 01:07:23,480
Habrá momentos en que tienes que forzar a tu organismo y hay momentos en que por supuesto

970
01:07:23,480 --> 01:07:24,840
se requiere un descanso.

971
01:07:24,840 --> 01:07:28,760
Es un proceso de reparación, de regeneración.

972
01:07:28,760 --> 01:07:32,080
Aprender algo nuevo, por ejemplo, puede ser un estrés positivo.

973
01:07:32,080 --> 01:07:35,800
Sobre todo cuando representa algo que no conoces.

974
01:07:35,800 --> 01:07:43,080
O sea, retarte a meterte en un área que no conoces definitivamente.

975
01:07:43,080 --> 01:07:45,040
Sí, sí, sí.

976
01:07:45,040 --> 01:07:52,160
A áreas donde sientes que literalmente tu cerebro es así como que las tuercas están crujiendo

977
01:07:52,160 --> 01:07:54,600
ahí porque no entiendo esto.

978
01:07:54,600 --> 01:07:57,640
A ver, a ver, a ver, tengo que enfocarme para entender esto.

979
01:07:57,640 --> 01:07:58,880
Y ahí es donde estás creciendo.

980
01:07:58,880 --> 01:08:01,920
Sí, pero mira, para que lo veamos.

981
01:08:01,920 --> 01:08:04,080
Me preguntabas cuál es el mecanismo.

982
01:08:04,080 --> 01:08:09,800
Uno de los mecanismos, uno de los que está identificado son los telómeros.

983
01:08:09,800 --> 01:08:11,160
Te acuerdas de estos telómeros?

984
01:08:11,160 --> 01:08:13,800
Sí, que si se alargan tienes más vidas y se acortan.

985
01:08:13,800 --> 01:08:18,440
Con el extremo de los cromosomas.

986
01:08:18,440 --> 01:08:23,440
Y que cada vez que nuestras células se van replicando, esos telómeros se van haciendo

987
01:08:23,440 --> 01:08:24,440
más cortos.

988
01:08:24,440 --> 01:08:29,200
Y eso es lo que deja desprotegido nuestro material genético.

989
01:08:29,200 --> 01:08:35,200
Y por eso somos propensos a desarrollar todas estas enfermedades crónico-degenerativas

990
01:08:35,200 --> 01:08:39,080
en etapas, digamos, más avanzadas de la vida.

991
01:08:39,080 --> 01:08:45,200
O este estímulo de hormesis, cuando estamos forzando nuestro organismo, se regeneran esos

992
01:08:45,200 --> 01:08:46,200
telómeros.

993
01:08:46,200 --> 01:08:52,720
Entonces, evitamos el envejecimiento, evitamos la aparición de estas enfermedades neurodegenerativas.

994
01:08:52,720 --> 01:08:56,140
Otro ejemplo muy evidente, sistema inmune.

995
01:08:56,140 --> 01:09:03,600
Si el sistema inmune no es puesto a prueba, no va a tener contra qué responder.

996
01:09:03,600 --> 01:09:05,120
O sea, tienes que estarlo entrenando.

997
01:09:05,120 --> 01:09:06,320
Continuamente.

998
01:09:06,320 --> 01:09:09,160
¿Y cómo entrenas al sistema inmune?

999
01:09:09,160 --> 01:09:11,240
Con este tipo de cosas que te estoy comentando.

1000
01:09:11,240 --> 01:09:17,240
Por ejemplo, con los ayunos, o sea, estos períodos intermitentes de consumo de alimento,

1001
01:09:17,240 --> 01:09:23,720
con el ejercicio, como decías tú, con esfuerzos, por ejemplo, de aprendizaje.

1002
01:09:23,720 --> 01:09:26,120
Un idioma, un instrumento, algo.

1003
01:09:26,120 --> 01:09:28,360
Todo este tipo de cosas van a ejercer un efecto.

1004
01:09:28,360 --> 01:09:30,720
Leer cosas nuevas para ti.

1005
01:09:30,720 --> 01:09:31,720
Aprender.

1006
01:09:31,720 --> 01:09:32,720
Esto te ayuda.

1007
01:09:32,720 --> 01:09:36,880
Y esto nos lleva a otro punto, porque te decía yo que hormesis no es lo único.

1008
01:09:36,880 --> 01:09:38,360
Te decía yo que sistema inmune.

1009
01:09:38,360 --> 01:09:41,000
Pero hay otro punto que es fundamental en todo esto.

1010
01:09:41,000 --> 01:09:45,480
Es lo que ahora conocemos como plasticidad cerebral.

1011
01:09:45,480 --> 01:09:50,360
Que es algo que hasta hace no mucho tiempo pensábamos que no ocurría.

1012
01:09:50,360 --> 01:09:56,040
O sea, muchos de nosotros fuimos a la escuela, a la escuela de medicina, pensando que las

1013
01:09:56,040 --> 01:09:59,360
células del sistema nervioso no se regeneraban.

1014
01:09:59,360 --> 01:10:03,200
Que nacías con una determinada cantidad y se iban a ir destruyendo.

1015
01:10:03,200 --> 01:10:05,120
Y ahora sabemos que eso no es cierto.

1016
01:10:05,120 --> 01:10:11,200
Entonces, cada vez que tú haces estos retos, estás creando nuevas células cerebrales

1017
01:10:11,200 --> 01:10:14,000
y nuevas conexiones entre las que ya existen.

1018
01:10:14,000 --> 01:10:20,720
Y eso literalmente te hace más fuerte y retrasa la forma en que envejecemos.

1019
01:10:20,720 --> 01:10:21,720
Sí.

1020
01:10:21,720 --> 01:10:23,520
O sea, no te hace más joven.

1021
01:10:23,520 --> 01:10:27,160
No puedes revertir el tiempo, pero sí puedes ponerle freno.

1022
01:10:27,160 --> 01:10:28,160
O sí.

1023
01:10:28,160 --> 01:10:29,160
A ver.

1024
01:10:29,160 --> 01:10:34,840
O sea, recuerda que, a ver, tu edad cronológica, la que vas a medir desde el momento del día

1025
01:10:34,840 --> 01:10:38,000
en que naciste, esa jamás la vas a poder revertir.

1026
01:10:38,000 --> 01:10:39,520
Pero tu edad biológica sí.

1027
01:10:39,520 --> 01:10:40,520
Sí se puede.

1028
01:10:40,520 --> 01:10:41,520
Por supuesto.

1029
01:10:41,520 --> 01:10:43,240
O sea, sí existe el rejuvenecimiento.

1030
01:10:43,240 --> 01:10:44,240
Claro.

1031
01:10:44,240 --> 01:10:45,240
Mental.

1032
01:10:45,240 --> 01:10:46,240
En todas las áreas.

1033
01:10:46,240 --> 01:10:51,440
O sea, entonces tú puedes tener 40 años y tener una edad biológica de 25.

1034
01:10:51,440 --> 01:10:52,440
Wow.

1035
01:10:52,440 --> 01:10:58,240
Así me quedo, así como que me quedo en silencio y nunca es tarde para empezar.

1036
01:10:58,240 --> 01:10:59,240
Nunca es tarde.

1037
01:10:59,240 --> 01:11:01,360
No importa la edad que tengas.

1038
01:11:01,360 --> 01:11:05,980
Todo este tema, por ejemplo, de formación de células cerebrales, no importa si tienes

1039
01:11:05,980 --> 01:11:07,580
80 años.

1040
01:11:07,580 --> 01:11:08,580
Sigue ocurriendo.

1041
01:11:08,580 --> 01:11:13,560
Obviamente ya no con la misma eficiencia que en el niño, pero sigue ocurriendo.

1042
01:11:13,560 --> 01:11:15,560
Puedo rejuvenecerme.

1043
01:11:15,560 --> 01:11:16,640
Sí.

1044
01:11:16,640 --> 01:11:17,640
Eso está muy atractivo.

1045
01:11:17,640 --> 01:11:20,320
Y no estamos hablando de cirugía plástica.

1046
01:11:20,320 --> 01:11:23,000
No, no estás hablando de edad biológica.

1047
01:11:23,000 --> 01:11:24,000
De retos, retos.

1048
01:11:24,000 --> 01:11:25,000
Hacemos una pausita.

1049
01:11:25,000 --> 01:11:29,600
El doctor Alexander Cruz está con nosotros, endocrinólogo especialista en medicina funcional

1050
01:11:29,600 --> 01:11:31,440
para que nos platique más sobre esto.

1051
01:11:31,440 --> 01:11:35,920
Cómo el estrés puede ayudarnos a rejuvenecer, estrés controlado.

1052
01:11:35,920 --> 01:11:40,720
Y también específicamente le quiero preguntar algo que estaba leyendo entre la información

1053
01:11:40,720 --> 01:11:47,320
que nos mandaste de que si tú estás acostumbrado a estresar a tu cuerpo en forma controlada,

1054
01:11:47,320 --> 01:11:51,520
si te llegara a pegar una enfermedad fuerte, te puede ayudar a la hora de defenderte de

1055
01:11:51,520 --> 01:11:52,520
una enfermedad.

1056
01:11:52,520 --> 01:11:54,360
Por ejemplo, una quimioterapia.

1057
01:11:54,360 --> 01:11:55,360
Para que no nos toque.

1058
01:11:55,360 --> 01:12:01,160
Pero si te llegara a tocar y tú has estresado con orden a tu cuerpo y en una dosis adecuada,

1059
01:12:01,160 --> 01:12:03,600
puede ayudarte a sobrevivir mejor.

1060
01:12:03,600 --> 01:12:05,440
Un cáncer, una enfermedad fuerte.

1061
01:12:05,440 --> 01:12:07,160
Así que regresamos con el doctor Cruz.

1062
01:12:07,160 --> 01:12:08,160
Vamos a Marcos Antonio Regil.

1063
01:12:08,160 --> 01:12:10,320
Seguimos en vivo en Grupo Fórmula.

1064
01:12:10,320 --> 01:12:15,760
Estás escuchando a Marcos Antonio Regil en Fórmula.

1065
01:12:15,760 --> 01:12:17,640
Alcanzas un máximo potencial.

1066
01:12:17,640 --> 01:12:24,160
Ahí está el buen Caloncho.

1067
01:12:24,160 --> 01:12:25,160
Le mandamos un abrazo.

1068
01:12:25,160 --> 01:12:28,320
Estuvo con nosotros hace unos días aquí en el programa con esta canción de Somos

1069
01:12:28,320 --> 01:12:29,320
Instantes.

1070
01:12:29,320 --> 01:12:36,280
A veces podemos pensar que se trata de soltar todo el estrés y de relajarte.

1071
01:12:36,280 --> 01:12:39,800
Y así como la canción de Caloncho está relajaditos y todo.

1072
01:12:39,800 --> 01:12:43,560
Pero estamos con el doctor Alexander Kruham, endocrinólogo especialista en medicina funcional

1073
01:12:43,560 --> 01:12:48,560
que nos está platicando de cómo un poco de estrés nos ayuda y hay cosas.

1074
01:12:48,560 --> 01:12:51,200
O sea, el estrés no tenemos que buscarlo.

1075
01:12:51,200 --> 01:12:53,640
El estrés se presenta en forma natural.

1076
01:12:53,640 --> 01:12:55,960
O sea, lo tenemos todos los días.

1077
01:12:55,960 --> 01:12:56,960
Pero por qué?

1078
01:12:56,960 --> 01:13:05,640
Por qué hay tres factores fundamentales que han contribuido a que el estrés aumente globalmente.

1079
01:13:05,640 --> 01:13:07,680
El primero es la ley de Murch.

1080
01:13:07,680 --> 01:13:16,080
¿Te acuerdas de esa ley de Murch, cómo los microprocesadores se van duplicando en su capacidad

1081
01:13:16,080 --> 01:13:18,360
y se van reduciendo en su costo?

1082
01:13:18,360 --> 01:13:20,480
¿Qué quiere decir esto de la ley de Murch?

1083
01:13:20,480 --> 01:13:24,720
Cada vez hay más automatización y eso es un reto para todos los individuos.

1084
01:13:24,720 --> 01:13:28,480
O sea, sentimos que ya no podemos controlar esto.

1085
01:13:28,480 --> 01:13:30,600
Y sobre todo en el entorno laboral.

1086
01:13:30,600 --> 01:13:32,800
Esto es un punto muy importante.

1087
01:13:32,800 --> 01:13:36,400
El segundo factor son los mercados, la globalización.

1088
01:13:36,400 --> 01:13:42,640
Como estamos sujetos a todas las ondas económicas, no es algo que yo puedo controlar, no lo puedo

1089
01:13:42,640 --> 01:13:47,400
predecir y en muchas ocasiones nos va llevando simplemente.

1090
01:13:47,400 --> 01:13:49,640
Sí, es como lo que está pasando con Trump en Estados Unidos.

1091
01:13:49,640 --> 01:13:53,600
Que dijeras tú, a mí Trump me hace cosquillas porque yo estoy en México.

1092
01:13:53,600 --> 01:13:57,800
No, no, no, desgraciadamente no, no.

1093
01:13:57,800 --> 01:13:59,520
Y seamos conscientes de ello.

1094
01:13:59,520 --> 01:14:03,520
O sea, el país entero está bajo un estrés importante en este momento.

1095
01:14:03,520 --> 01:14:06,360
Al borde de una recesión si entran los aranceles famosos.

1096
01:14:06,360 --> 01:14:10,680
Mucha gente no lo está dimensionando, pero las consecuencias económicas que tendríamos

1097
01:14:10,680 --> 01:14:12,480
son importantísimas.

1098
01:14:12,480 --> 01:14:18,880
Y bueno, que es lo que está absolutamente estresa, pero además que y tan está estresando

1099
01:14:18,880 --> 01:14:23,920
que este país, México, ha tenido una respuesta ante eso.

1100
01:14:23,920 --> 01:14:29,160
La respuesta que la estamos viendo diariamente en control de muchos de los problemas que

1101
01:14:29,160 --> 01:14:30,680
ya tenemos de muchos años.

1102
01:14:30,680 --> 01:14:31,680
Sí.

1103
01:14:31,680 --> 01:14:32,680
¿Y el tercero?

1104
01:14:32,680 --> 01:14:38,840
El tercero tiene que ver con el cambio climático y cómo esto ha generado grandes desastres

1105
01:14:38,840 --> 01:14:45,320
naturales, desabasto, incluso también la extinción de muchas especies.

1106
01:14:45,320 --> 01:14:48,560
Son los tres factores fundamentales que hoy están impidiendo.

1107
01:14:48,560 --> 01:14:52,720
Éxodo refugiados del cambio climático, gente que está dejando sus tierras porque ya no

1108
01:14:52,720 --> 01:14:53,720
puede vivir ahí.

1109
01:14:53,720 --> 01:14:54,720
Por supuesto.

1110
01:14:54,720 --> 01:14:57,280
Lo está pasando y hay pueblos indígenas en México que han tenido que abandonar sus

1111
01:14:57,280 --> 01:14:58,280
tierras.

1112
01:14:58,280 --> 01:15:00,480
No solamente pasa en el otro lado del mundo.

1113
01:15:00,480 --> 01:15:03,400
Entonces, este estrés está presente ahí.

1114
01:15:03,400 --> 01:15:08,600
El tráfico me da estrés, las noticias me dan estrés, cualquier conflicto en el trabajo

1115
01:15:08,600 --> 01:15:09,600
me da estrés.

1116
01:15:09,600 --> 01:15:12,000
O sea, no es como que tengo que ir a buscar el estrés.

1117
01:15:12,000 --> 01:15:13,400
El estrés está ahí.

1118
01:15:13,400 --> 01:15:14,840
El estrés es constante.

1119
01:15:14,840 --> 01:15:19,800
O sea, vamos, no lo vas a poder evitar.

1120
01:15:19,800 --> 01:15:21,680
El tema es cómo lo vas a manejar.

1121
01:15:21,680 --> 01:15:24,160
Es tu capacidad de enfrentar el estrés.

1122
01:15:24,160 --> 01:15:26,160
Ese es el punto fundamental.

1123
01:15:26,160 --> 01:15:32,960
De hecho, ya no hablamos de estrés como esta percepción de una agresión real o percibida,

1124
01:15:32,960 --> 01:15:37,120
sino es qué es lo que tu organismo tiene que hacer para regresar a ese balance que

1125
01:15:37,120 --> 01:15:39,120
mencionábamos hace un rato.

1126
01:15:39,120 --> 01:15:40,120
Ese es el estrés.

1127
01:15:40,120 --> 01:15:41,440
Ese es la respuesta de estrés.

1128
01:15:41,440 --> 01:15:46,880
Ya estoy aquí leyendo la página de internet de la empresa Cigna que se dedica a los seguros

1129
01:15:46,880 --> 01:15:47,880
a nivel internacional.

1130
01:15:47,880 --> 01:15:52,600
Dice que el estrés controlado puede incrementar la producción de endorfinas neurotransmisores

1131
01:15:52,600 --> 01:15:56,520
que actúan como analgésicos naturales y mejoran el estado de ánimo.

1132
01:15:56,520 --> 01:15:57,520
Lo que tú nos estabas platicando.

1133
01:15:57,520 --> 01:15:58,520
Sí.

1134
01:15:58,520 --> 01:16:00,440
Pero ahí te va un ejemplo.

1135
01:16:00,440 --> 01:16:02,080
Hablamos de endorfinas.

1136
01:16:02,080 --> 01:16:04,560
¿Cuál es otra forma de producir endorfinas?

1137
01:16:04,560 --> 01:16:05,560
Ejercicio.

1138
01:16:05,560 --> 01:16:06,560
Ejercicio.

1139
01:16:06,560 --> 01:16:09,200
Ese estrés y la producción de endorfinas.

1140
01:16:09,200 --> 01:16:12,400
Es el mismo mecanismo, pero por dos vías distintas.

1141
01:16:12,400 --> 01:16:14,640
Bañarme con el agua no tan calientita.

1142
01:16:14,640 --> 01:16:15,920
No tiene que ser fría.

1143
01:16:15,920 --> 01:16:19,040
A veces no queda otra porque no hay agua caliente.

1144
01:16:19,040 --> 01:16:21,360
Pero con un poquito más fría el agua sí me ayuda.

1145
01:16:21,360 --> 01:16:22,360
Totalmente.

1146
01:16:22,360 --> 01:16:23,360
¿No?

1147
01:16:23,360 --> 01:16:24,360
Ya.

1148
01:16:24,360 --> 01:16:27,640
Hacer ayuno intermitente, comer menos, un poquito menos me ayuda también.

1149
01:16:27,640 --> 01:16:28,640
Sí.

1150
01:16:28,640 --> 01:16:29,640
Ok.

1151
01:16:29,640 --> 01:16:30,640
¿Qué más me ayuda?

1152
01:16:30,640 --> 01:16:34,960
Te ayuda.

1153
01:16:34,960 --> 01:16:41,240
Incluso te voy a dar un ejemplo que para muchos, mucha gente puede parecer extraño.

1154
01:16:41,240 --> 01:16:47,520
Pero la forma en la que vas a tratar enfermedades, por ejemplo infecciones, no te precipites

1155
01:16:47,520 --> 01:16:49,120
a tomar medicamentos.

1156
01:16:49,120 --> 01:16:53,920
No te precipites con un antibiótico, no te precipites con un antiinflamatorio.

1157
01:16:53,920 --> 01:16:58,400
Dale la oportunidad a tu organismo de enfrentar esto.

1158
01:16:58,400 --> 01:17:03,480
No estoy diciendo con ello que cuando no se necesiten no uses estos medicamentos.

1159
01:17:03,480 --> 01:17:05,440
Sería irresponsable de mi parte.

1160
01:17:05,440 --> 01:17:06,440
¿De acuerdo?

1161
01:17:06,440 --> 01:17:07,440
Sí, sí.

1162
01:17:07,440 --> 01:17:12,840
Pero no al primer malestar inmediatamente tratar de resolverlo con un fármaco.

1163
01:17:12,840 --> 01:17:13,840
Claro.

1164
01:17:13,840 --> 01:17:16,680
O sea entender que enfermarte es parte de la vida.

1165
01:17:16,680 --> 01:17:23,160
Dale la oportunidad a tu organismo de desarrollar su sistema inmune, sus mecanismos de defensa

1166
01:17:23,160 --> 01:17:25,320
para enfrentar a la agresión.

1167
01:17:25,320 --> 01:17:30,680
O sea cuando viene el catarrito o cuando viene el resfriado y eso pues deja a tu cuerpo que

1168
01:17:30,680 --> 01:17:31,680
lo procese.

1169
01:17:31,680 --> 01:17:32,680
Sí.

1170
01:17:32,680 --> 01:17:34,720
No te empastilles a la primera provocación.

1171
01:17:34,720 --> 01:17:36,640
Hazlo de manera racional.

1172
01:17:36,640 --> 01:17:38,920
O sea ya le diste una oportunidad.

1173
01:17:38,920 --> 01:17:40,920
No van las cosas mejor, sin duda.

1174
01:17:40,920 --> 01:17:43,080
Busca atención médica y resuélvelo.

1175
01:17:43,080 --> 01:17:45,400
No espere a que esto se complique.

1176
01:17:45,400 --> 01:17:52,000
Pero no con el más mínimo malestar tomes un fármaco y no le permites a tu organismo

1177
01:17:52,000 --> 01:17:53,000
actuar.

1178
01:17:53,000 --> 01:17:56,120
Y ahí también es el tema de tener un médico que piense así.

1179
01:17:56,120 --> 01:17:59,440
Que tú le puedas hablar con la confianza de que no te va a empastillar o no te va a

1180
01:17:59,440 --> 01:18:01,480
dejar sin pastillas y te vas a morir.

1181
01:18:01,480 --> 01:18:05,720
Sino que tengan ese criterio con los dos de decir oye a ver mira tengo esos síntomas

1182
01:18:05,720 --> 01:18:10,920
y tú me dices no mira Marco aguántate un par de días a lo mejor tómate esto, vitaminas

1183
01:18:10,920 --> 01:18:11,920
o lo que sea.

1184
01:18:11,920 --> 01:18:15,680
En 48 horas no mejoras entonces si vemos algo.

1185
01:18:15,680 --> 01:18:20,600
Como tener a un médico, a una doctora, a un doctor que sea tu cómplice que entienda

1186
01:18:20,600 --> 01:18:21,760
que esa es tu intención.

1187
01:18:21,760 --> 01:18:22,760
Sí.

1188
01:18:22,760 --> 01:18:26,200
Voy a permitirle un ciclo en mi cuerpo para que pueda aumentar su sistema inmunológico.

1189
01:18:26,200 --> 01:18:27,200
Totalmente.

1190
01:18:27,200 --> 01:18:30,400
Ahora la gente que se, hay un montón de ejemplos aquí que estábamos leyendo.

1191
01:18:30,400 --> 01:18:32,720
Dice por ejemplo sobrevivientes de las bombas atómicas.

1192
01:18:32,720 --> 01:18:35,720
Obviamente nadie quiere que le caiga una bomba atómica.

1193
01:18:35,720 --> 01:18:41,000
Pero hablaban de la bomba atómica en Japón que los sobrevivientes que recibieron doses

1194
01:18:41,000 --> 01:18:47,960
bajas de radiación una menor, se descubrió que una menor mortalidad por cáncer en comparación

1195
01:18:47,960 --> 01:18:53,320
con el promedio japonés sugiriendo un posible efecto hormético.

1196
01:18:53,320 --> 01:18:56,680
O sea no están hablando de la gente que le cayó la bomba atómica y se murió.

1197
01:18:56,680 --> 01:19:01,280
Sino gente que estaba a una distancia mucho mayor y que le tocó un poco de radiación.

1198
01:19:01,280 --> 01:19:06,600
O sea incluso les ayudó a que su sistema inmunológico los protegiera más del cáncer.

1199
01:19:06,600 --> 01:19:13,640
Se tiene que, o sea su sistema inmunológico se vio ante una circunstancia que lo puso

1200
01:19:13,640 --> 01:19:14,640
a prueba.

1201
01:19:14,640 --> 01:19:21,880
Y a la hora de enfrentar esto tuvo que emerger con mucho mayor fuerza y eso es lo que a largo

1202
01:19:21,880 --> 01:19:24,760
plazo determinó que hubiera habido una menor mortalidad.

1203
01:19:24,760 --> 01:19:28,360
A ver, es que el camino está bien delicado, ¿no?

1204
01:19:28,360 --> 01:19:29,800
Porque entonces ¿quién está más sano?

1205
01:19:29,800 --> 01:19:36,800
El que vive, qué sé yo, en Chiapas, en la montaña lleno de árboles y respirando oxígeno

1206
01:19:36,800 --> 01:19:41,360
puro, o los que estamos en Guadalajara, Monterrey, Ciudad de México, respirando la nata esa

1207
01:19:41,360 --> 01:19:44,440
gris que vemos cuando bajamos en el avión.

1208
01:19:44,440 --> 01:19:53,480
Es una gran pregunta y yo creo que lo lógico es decir, a ver, como especie de dónde venimos.

1209
01:19:53,480 --> 01:19:58,280
Creo que ante preguntas de esta naturaleza la mayor respuesta o la mejor respuesta es

1210
01:19:58,280 --> 01:20:00,280
el sentido común.

1211
01:20:00,280 --> 01:20:07,200
El sentido común piensa ancestralmente, o sea, no vivíamos en una situación de comodidad

1212
01:20:07,200 --> 01:20:08,200
absoluta.

1213
01:20:08,200 --> 01:20:09,200
No, no, no.

1214
01:20:09,200 --> 01:20:12,840
Teníamos que cazar, teníamos que protegernos de muchos depredadores.

1215
01:20:12,840 --> 01:20:18,400
Teníamos todos los cambios estacionales contra los cuales no teníamos ningún control y eso

1216
01:20:18,400 --> 01:20:22,120
es parte de lo que favoreció que sobreviviéramos como especie.

1217
01:20:22,120 --> 01:20:23,120
Como especie, sí, claro.

1218
01:20:23,120 --> 01:20:30,140
Si nos pones como especie en un área de total y absoluto control, digamos, de confort, seguramente

1219
01:20:30,140 --> 01:20:35,040
no vamos, no nada más no vamos a progresar, seguramente eso nos va a aniquilar.

1220
01:20:35,040 --> 01:20:36,040
Sí, sí, sí.

1221
01:20:36,040 --> 01:20:37,040
Sí, porque tienes razón.

1222
01:20:37,040 --> 01:20:40,760
Yo pienso en Chiapas, pero pienso en una cabañita donde voy a tener calorcito, voy

1223
01:20:40,760 --> 01:20:41,760
a tener comidita.

1224
01:20:41,760 --> 01:20:48,960
O sea, no me puedo comparar con el ser humano que vivía en el bosque sin cabañita, sin

1225
01:20:48,960 --> 01:20:55,720
cobijas, sin comida garantizada, o sea, a lo mejor no era el estrés de respirar contaminación,

1226
01:20:55,720 --> 01:20:57,440
pero era el estrés de la supervivencia.

1227
01:20:57,440 --> 01:20:59,640
Del día a día.

1228
01:20:59,640 --> 01:21:00,640
Claro.

1229
01:21:00,640 --> 01:21:02,120
Entonces equilibran las cosas.

1230
01:21:02,120 --> 01:21:04,240
Entonces un poquito de estrés no hace daño.

1231
01:21:04,240 --> 01:21:05,240
Ok, perfecto.

1232
01:21:05,240 --> 01:21:10,720
Entonces, ¿qué es lo que el cortisol es la hormona del estrés?

1233
01:21:10,720 --> 01:21:12,800
El cortisol entonces tampoco es malo.

1234
01:21:12,800 --> 01:21:13,800
Del estrés crónico.

1235
01:21:13,800 --> 01:21:15,160
Estrés crónico.

1236
01:21:15,160 --> 01:21:18,240
Fabricamos cortisol todos los días.

1237
01:21:18,240 --> 01:21:19,240
¿Cómo es esto cortisol?

1238
01:21:19,240 --> 01:21:23,800
De hecho, si no produces cortisol en unos cuantos días, mueres.

1239
01:21:23,800 --> 01:21:24,800
Punto.

1240
01:21:24,800 --> 01:21:26,200
No es negociable.

1241
01:21:26,200 --> 01:21:29,080
El organismo requiere ese cortisol.

1242
01:21:29,080 --> 01:21:32,640
El problema es cuando ese estrés se hace crónico.

1243
01:21:32,640 --> 01:21:37,120
Y te acuerdas que en algún momento hemos comentado también que el ser humano tiene

1244
01:21:37,120 --> 01:21:40,320
además otra peculiaridad.

1245
01:21:40,320 --> 01:21:43,280
Tenemos lo que se llama estrés por anticipación.

1246
01:21:43,280 --> 01:21:46,080
Esto quiere decir que nos preocupa lo que todavía no sucede.

1247
01:21:46,080 --> 01:21:47,240
Pero podría suceder.

1248
01:21:47,240 --> 01:21:53,120
Oye, y si los aranceles entran el 2 de abril, ¿y qué va a pasar?

1249
01:21:53,120 --> 01:21:54,520
Y ya nos tiene preocupados.

1250
01:21:54,520 --> 01:21:58,600
Y te aseguro que hay mucha gente en el gobierno que están muy preocupados en este momento

1251
01:21:58,600 --> 01:21:59,600
por esta situación.

1252
01:21:59,600 --> 01:22:05,520
Te va a dar risa porque hoy tuve un momento de estrés idiota para mí en la mañana.

1253
01:22:05,520 --> 01:22:06,520
Porque ¿sabes qué?

1254
01:22:06,520 --> 01:22:08,840
Que se empezó a estresar mi mente mientras me bañaba.

1255
01:22:08,840 --> 01:22:14,560
Dije, estoy pagando mi departamento y tengo muchas ganas de pagarlo, de no tener deuda.

1256
01:22:14,560 --> 01:22:17,480
Y luego me mente, ¿y a quién se lo va a seredar si no tienes hijos?

1257
01:22:17,480 --> 01:22:19,840
Y yo, ¿quién se va a quedar con mi departamento?

1258
01:22:19,840 --> 01:22:21,120
Y ahorita no tengo un testamento.

1259
01:22:21,120 --> 01:22:22,920
Y si me muero, ¿y quién se queda con el departamento?

1260
01:22:22,920 --> 01:22:24,800
Y me empecé a estresar porque no tengo un heredero.

1261
01:22:24,800 --> 01:22:28,640
Entonces, ¿y para qué estoy trabajando tanto?

1262
01:22:28,640 --> 01:22:30,000
Pues mejor debería haber rentado.

1263
01:22:30,000 --> 01:22:31,000
¿Para qué compré?

1264
01:22:31,000 --> 01:22:33,600
Si no tengo nadie a quien dejarle nada.

1265
01:22:33,600 --> 01:22:36,040
Mejor hubiera rentado.

1266
01:22:36,040 --> 01:22:37,880
A lo mejor estoy desperdiciando mi dinero.

1267
01:22:37,880 --> 01:22:41,560
Y dije, hey, hey, Marco Antonio, hey, ven al presente.

1268
01:22:41,560 --> 01:22:42,560
¿Y cuál fue tu conclusión?

1269
01:22:42,560 --> 01:22:44,760
Que mi perro, que acariciara mi perro.

1270
01:22:44,760 --> 01:22:45,760
Eres humano.

1271
01:22:45,760 --> 01:22:49,320
Soy humano y que acariciara mi perro es más productivo.

1272
01:22:49,320 --> 01:22:50,560
Y al cintita me sacó.

1273
01:22:50,560 --> 01:22:52,320
Pero sí es cierto, uno se empieza.

1274
01:22:52,320 --> 01:22:57,320
Cuando no hay problemas graves, la mente encuentra algo de que preocuparse.

1275
01:22:57,320 --> 01:23:01,920
En nuestra especie somos la única que tiene esta peculiaridad.

1276
01:23:01,920 --> 01:23:06,080
Entonces, regresando al cortisol, producimos cortisol todos los días.

1277
01:23:06,080 --> 01:23:11,640
Pero ante estas situaciones, la necesidad de generar cortisol, estoy a mayor.

1278
01:23:11,640 --> 01:23:14,680
Y eso trae consigo una serie de efectos también adversos.

1279
01:23:14,680 --> 01:23:15,680
Ajá.

1280
01:23:15,680 --> 01:23:18,200
O sea, ni en ningún otro especie.

1281
01:23:18,200 --> 01:23:19,200
Bueno, es que.

1282
01:23:19,200 --> 01:23:20,200
De anticipación.

1283
01:23:20,200 --> 01:23:21,200
Que sepamos, ¿no?

1284
01:23:21,200 --> 01:23:22,200
No, no, no, no, no.

1285
01:23:22,200 --> 01:23:23,200
Ni las ballenas.

1286
01:23:23,200 --> 01:23:24,200
No, no.

1287
01:23:24,200 --> 01:23:25,200
A ver, enfrentas.

1288
01:23:25,200 --> 01:23:26,200
O no sabemos.

1289
01:23:26,200 --> 01:23:28,240
Enfrentas a un.

1290
01:23:28,240 --> 01:23:32,080
Una situación particular de supervivencia.

1291
01:23:32,080 --> 01:23:33,880
Es muy sencillo.

1292
01:23:33,880 --> 01:23:39,640
O te conviertes en la cena de alguien o no le llevas comida a tus cachorros.

1293
01:23:39,640 --> 01:23:40,640
Eso es todo.

1294
01:23:40,640 --> 01:23:41,640
Eso es todo.

1295
01:23:41,640 --> 01:23:45,080
O sea, mi perro no está pensando y si mañana Marco no me va a dar de comer.

1296
01:23:45,080 --> 01:23:46,080
No, de ninguna manera.

1297
01:23:46,080 --> 01:23:47,080
No, él no.

1298
01:23:47,080 --> 01:23:49,280
Y si mañana no me sacan a hacer del baño.

1299
01:23:49,280 --> 01:23:50,280
No.

1300
01:23:50,280 --> 01:23:53,640
Y si mi papá no regresa.

1301
01:23:53,640 --> 01:23:54,640
De ninguna manera.

1302
01:23:54,640 --> 01:23:56,440
Pero entonces tenemos esta situación.

1303
01:23:56,440 --> 01:24:01,180
A ver, ese estrés que me estoy poniendo, así como lo planteaste tú, porque no es

1304
01:24:01,180 --> 01:24:02,180
mal ejemplo.

1305
01:24:02,180 --> 01:24:04,360
O sea, tengo que pagar el departamento.

1306
01:24:04,360 --> 01:24:05,720
Te estás estresando.

1307
01:24:05,720 --> 01:24:06,720
Claro.

1308
01:24:06,720 --> 01:24:11,360
Y eso tienes un cierto grado de control, eso te mueve a hacer cosas.

1309
01:24:11,360 --> 01:24:12,360
Claro.

1310
01:24:12,360 --> 01:24:16,800
Y entonces ahí tiene el punto positivo, por supuesto.

1311
01:24:16,800 --> 01:24:21,280
Tengo que pagar la renta de la oficina a chambearle, hay que pagar la nómina a chambearle.

1312
01:24:21,280 --> 01:24:24,640
Pero biológicamente ocurre lo mismo.

1313
01:24:24,640 --> 01:24:31,000
Entonces los telómeros, tu sistema inmune, tus hormonas, todo esto responde favorablemente

1314
01:24:31,000 --> 01:24:36,360
para que puedas resolver esas situaciones que te están sacando de tu equilibrio.

1315
01:24:36,360 --> 01:24:37,360
Me fortalecen.

1316
01:24:37,360 --> 01:24:38,360
Sí.

1317
01:24:38,360 --> 01:24:42,640
Sí, yo recuerdo en mi adolescencia, que viví en Tijuana y también viví aquí en Ciudad

1318
01:24:42,640 --> 01:24:47,520
de México, que literalmente para meterme al metro o al camión había codazos, había

1319
01:24:47,520 --> 01:24:50,880
empujones y codazos para poderte meter al vagón o al camión.

1320
01:24:50,880 --> 01:24:52,520
No cabíamos todos.

1321
01:24:52,520 --> 01:24:55,320
Y si te quedabas esperando que te tocaran, nunca te subías.

1322
01:24:55,320 --> 01:24:56,320
Y entonces era un estrés.

1323
01:24:56,320 --> 01:25:01,400
Nada más llegar a la escuela era un estrés, una competencia, una jauría.

1324
01:25:01,400 --> 01:25:05,680
Y claro, agradezco haber vivido eso, porque eso me hizo más fuerte.

1325
01:25:05,680 --> 01:25:10,400
No sé quién sería yo si me hubieran llevado todos los días en un camión privado a la

1326
01:25:10,400 --> 01:25:13,080
escuela sin tener que haberme peleado con nadie.

1327
01:25:13,080 --> 01:25:16,600
A ver, yo no soy educador, pero soy padre.

1328
01:25:16,600 --> 01:25:20,400
Y dice un amigo mío que a los hijos hay que educarlos con un poco de hambre y un poco

1329
01:25:20,400 --> 01:25:21,400
de frío.

1330
01:25:21,400 --> 01:25:22,400
Claro.

1331
01:25:22,400 --> 01:25:28,600
Resuelveles, resuelveles todo a los hijos y vas a crear inútiles.

1332
01:25:28,600 --> 01:25:29,600
Y lo vemos.

1333
01:25:29,600 --> 01:25:32,200
Y sí lo vemos, Alex.

1334
01:25:32,200 --> 01:25:33,600
Sí lo vemos, tristemente.

1335
01:25:33,600 --> 01:25:39,160
O sea, el papá que no, mamá que no tiene nada y luchan y se parten la cara para salir

1336
01:25:39,160 --> 01:25:41,040
adelante y le quieren dar lo mejor a sus hijos.

1337
01:25:41,040 --> 01:25:47,480
Y luego los hijos, pues, son, acaban siendo ninis o juniors o y no valen las cosas y no

1338
01:25:47,480 --> 01:25:51,120
y tienen lo que le llamamos en broma problemas de primer mundo.

1339
01:25:51,120 --> 01:25:52,120
Sí.

1340
01:25:52,120 --> 01:25:56,000
O sea, que no es un verdadero problema, pero lo ven como un problema, ¿no?

1341
01:25:56,000 --> 01:25:57,000
Sí.

1342
01:25:57,000 --> 01:25:59,640
O sea, me voy a estudiar a Miami o a Madrid.

1343
01:25:59,640 --> 01:26:01,400
Qué problema tan grande tiene.

1344
01:26:01,400 --> 01:26:02,400
Es correcto.

1345
01:26:02,400 --> 01:26:03,400
Es correcto.

1346
01:26:03,400 --> 01:26:06,240
Y eso se les parece que es un gran problema.

1347
01:26:06,240 --> 01:26:10,800
Cuando tú a la misma edad estabas luchando por cosas mucho más complejas.

1348
01:26:10,800 --> 01:26:11,800
Sí.

1349
01:26:11,800 --> 01:26:15,920
Como 40% de interés en la tarjeta de crédito que me está comiendo.

1350
01:26:15,920 --> 01:26:17,960
Cómo sobrevivo, cómo salgo adelante.

1351
01:26:17,960 --> 01:26:22,360
Entonces, entonces, me acuerdo que Robriky y Yozaki siempre nos decía eso en las clases

1352
01:26:22,360 --> 01:26:23,360
y en grupo.

1353
01:26:23,360 --> 01:26:30,600
Decía yo cada año me pongo una meta de hacer algo físico o mental que sea completamente

1354
01:26:30,600 --> 01:26:35,240
nuevo y que me haga quitarme la piel vieja y volver a renacer.

1355
01:26:35,240 --> 01:26:43,120
O sea, subir una montaña, correr un maratón, este lograr algo financieramente, o sea, algo

1356
01:26:43,120 --> 01:26:47,000
nuevo que te estrese deliberadamente, una meta grande.

1357
01:26:47,000 --> 01:26:51,800
Sí, y algo y sobre todo cosas que que seguramente en algún momento en tu vida pensaste que

1358
01:26:51,800 --> 01:26:54,120
nunca ibas a poder hacer.

1359
01:26:54,120 --> 01:26:55,520
Y eso te rejuvenece.

1360
01:26:55,520 --> 01:26:56,520
100%

1361
01:26:56,520 --> 01:26:58,520
O por lo menos retrasa tu envejecimiento.

1362
01:26:58,520 --> 01:27:03,960
Tu edad biológica, porque muchos mecanismos en tu organismo operan para favorecer que

1363
01:27:03,960 --> 01:27:05,520
puedas lograr esto.

1364
01:27:05,520 --> 01:27:08,800
Y entonces eso contribuye a que tu edad biológica disminuya.

1365
01:27:08,800 --> 01:27:10,920
Tú, por ejemplo, tu reto lo tienes como médico.

1366
01:27:10,920 --> 01:27:13,320
Yo sé de primera mano que trabajas durísimo.

1367
01:27:13,320 --> 01:27:17,920
O sea, trabajas muchas horas, ves a muchos pacientes, estás.

1368
01:27:17,920 --> 01:27:18,920
O sea.

1369
01:27:18,920 --> 01:27:21,640
Oye, pero y qué tal si te lo planteo de una manera diferente.

1370
01:27:21,640 --> 01:27:24,800
Y mi reto es pasar más tiempo con mi familia.

1371
01:27:24,800 --> 01:27:25,800
Al revés.

1372
01:27:25,800 --> 01:27:27,160
¿Y por qué no?

1373
01:27:27,160 --> 01:27:33,760
O sea, y mi reto es probablemente liberarme y poder hacer porque a mí me gusta la enseñanza,

1374
01:27:33,760 --> 01:27:39,400
porque no me puedo meter más a enseñanza, porque no puedo dedicar más tiempo a escribir.

1375
01:27:39,400 --> 01:27:45,800
Pero entonces eso me obliga en el día a día a ver cómo me vuelvo más eficiente,

1376
01:27:45,800 --> 01:27:51,440
cómo creo un equipo que me ayude a sacar adelante todas mis responsabilidades.

1377
01:27:51,440 --> 01:27:52,440
Claro.

1378
01:27:52,440 --> 01:27:54,440
O sea, el estrés es es es muy importante.

1379
01:27:54,440 --> 01:27:55,760
Ese es otro tipo de estrés.

1380
01:27:55,760 --> 01:27:58,760
O sea, no tiene ser voy a trabajar más, sino al contrario, voy a trabajar menos porque

1381
01:27:58,760 --> 01:28:02,680
claro, a tu edad, a mi edad ya queremos trascender.

1382
01:28:02,680 --> 01:28:04,800
Ya estamos pensando en nos vamos a ir.

1383
01:28:04,800 --> 01:28:05,800
¿Qué voy a dejar?

1384
01:28:05,800 --> 01:28:06,800
¿Cuál es mi legado?

1385
01:28:06,800 --> 01:28:13,080
Y entonces el estrés empieza a ser cuánto tiempo me queda y qué voy a dejar, qué voy

1386
01:28:13,080 --> 01:28:15,120
a dejar, cómo me van a recordar cuando me vaya.

1387
01:28:15,120 --> 01:28:20,360
Oye, qué tan equivalente es a quién le dejo el departamento o a quién le dejo mi práctica.

1388
01:28:20,360 --> 01:28:22,480
Claro, claro, quién le dejo mi práctica.

1389
01:28:22,480 --> 01:28:26,560
Esto que en Estados Unidos las prácticas médicas se venden en México.

1390
01:28:26,560 --> 01:28:27,560
No.

1391
01:28:27,560 --> 01:28:30,480
Sí, le heredas los pacientes, la clínica, todo.

1392
01:28:30,480 --> 01:28:32,200
Sí, yo aquí le voy a dejar mi podcast.

1393
01:28:32,200 --> 01:28:42,840
Claro, claro, el estrés es importante, es positivo, pero todo el punto es hasta dónde?

1394
01:28:42,840 --> 01:28:46,920
O sea, un exceso no hay duda, es negativo.

1395
01:28:46,920 --> 01:28:50,200
Ausencia de estrés es igualmente negativa.

1396
01:28:50,200 --> 01:28:51,200
Claro.

1397
01:28:51,200 --> 01:28:54,840
Ausencia de estrés me está envejeciendo.

1398
01:28:54,840 --> 01:28:55,840
Sí.

1399
01:28:55,840 --> 01:28:58,760
Exceso de estrés me está también envejeciendo y está enfermando.

1400
01:28:58,760 --> 01:28:59,760
Sí.

1401
01:28:59,760 --> 01:29:02,720
Entonces hagamos una cosita.

1402
01:29:02,720 --> 01:29:06,920
Vamos a una pequeña pausa y tenemos el último segmento, que es el cortito, ¿verdad?

1403
01:29:06,920 --> 01:29:08,640
Porque vamos al tope de la hora.

1404
01:29:08,640 --> 01:29:09,840
Es un segmento de cuatro minutos.

1405
01:29:09,840 --> 01:29:15,200
Que nos digas así en síntesis cómo saber, cómo medir mi nivel de estrés, cómo saber

1406
01:29:15,200 --> 01:29:22,220
si estoy de lado en que me conviene relajarme y bajarle o si estoy sin darme cuenta, estancadito

1407
01:29:22,220 --> 01:29:25,880
en la zona de confort, en una rutina y no me estoy retando.

1408
01:29:25,880 --> 01:29:26,880
¿Cómo encontrar ese equilibrio?

1409
01:29:26,880 --> 01:29:31,080
Yo sé que podría hacer una conferencia de dos horas, pero a ver si en cuatro minutos

1410
01:29:31,080 --> 01:29:32,080
nos vas a hacer una...

1411
01:29:32,080 --> 01:29:33,080
Lo resumimos.

1412
01:29:33,080 --> 01:29:34,080
Un resumen.

1413
01:29:34,080 --> 01:29:35,080
Ok.

1414
01:29:35,080 --> 01:29:36,080
Estamos aprendiendo.

1415
01:29:36,080 --> 01:29:37,080
Gracias, Alex.

1416
01:29:37,080 --> 01:29:41,440
Por eso extrañábamos nivel de represión profunda con el doctor Alexander Kruham, endocrinólogo,

1417
01:29:41,440 --> 01:29:42,840
especialista en medicina funcional.

1418
01:29:42,840 --> 01:29:43,840
Soy Marc Antonio Righil.

1419
01:29:43,840 --> 01:29:45,240
Nos vemos después de una pausa.

1420
01:29:45,240 --> 01:29:50,800
Abriendo la conversación con Marco Antonio Righil en fórmula.

1421
01:29:50,800 --> 01:29:52,880
Alcanzas tu máximo potencial.

1422
01:29:52,880 --> 01:29:57,480
Y aquí estamos con el doctor Alexander Kruham, endocrinólogo, especialista en medicina funcional,

1423
01:29:57,480 --> 01:30:02,080
hablando de cómo un poco de estrés es bueno y si no tengo nada de estrés, me estoy echando

1424
01:30:02,080 --> 01:30:03,600
a perder como la...

1425
01:30:03,600 --> 01:30:07,640
Como esa manzana que no te has comido que está ahí en el rincón de tu cocina que se

1426
01:30:07,640 --> 01:30:08,960
quedó atrás de la licuadora.

1427
01:30:08,960 --> 01:30:11,040
Un poco de estrés es bueno.

1428
01:30:11,040 --> 01:30:12,720
Mucho estrés no es bueno.

1429
01:30:12,720 --> 01:30:14,840
Cómo se puede medir el estrés.

1430
01:30:14,840 --> 01:30:17,800
Hay formas científicas de medir el estrés, querido doctor?

1431
01:30:17,800 --> 01:30:18,800
Sí.

1432
01:30:18,800 --> 01:30:23,360
La forma más efectiva es midiendo lo que se llama la variabilidad de la frecuencia

1433
01:30:23,360 --> 01:30:24,360
cardíaca.

1434
01:30:24,360 --> 01:30:31,400
Hay dispositivos que no son complejos donde pones un monitor y eso lo checas durante dos,

1435
01:30:31,400 --> 01:30:36,640
tres días y está midiendo qué tanto varía tu frecuencia cardíaca.

1436
01:30:36,640 --> 01:30:40,680
Normalmente el ritmo del corazón no es perfectamente uniforme.

1437
01:30:40,680 --> 01:30:42,800
Tiene cierta variabilidad.

1438
01:30:42,800 --> 01:30:47,800
Mientras más variabilidad tienes, claro, en ciertos parámetros, es más sano.

1439
01:30:47,800 --> 01:30:51,520
Un corazón que no tiene variabilidad es un corazón más enfermo.

1440
01:30:51,520 --> 01:30:54,920
Entonces esto puedes medir el estrés directamente de esta forma.

1441
01:30:54,920 --> 01:30:55,920
Oye, pero eso suena complejo.

1442
01:30:55,920 --> 01:30:59,240
¿Tengo que ir al cardiólogo y pedirle que me instale un aparatito que voy a tener ahí

1443
01:30:59,240 --> 01:31:00,240
tres días conmigo?

1444
01:31:00,240 --> 01:31:01,240
De hecho, ni siquiera...

1445
01:31:01,240 --> 01:31:04,760
O sea, es algo que se podría hacer...

1446
01:31:04,760 --> 01:31:07,920
Es ambulatorio porque no tienes que estar metido en un hospital para esto.

1447
01:31:07,920 --> 01:31:09,760
¿Pero son electroodos o qué?

1448
01:31:09,760 --> 01:31:14,720
Pero son dos o tres dispositivos chiquititos para que está pegado y el monitor es una

1449
01:31:14,720 --> 01:31:21,440
cosa de este tamaño y está registrando directamente, o sea, está conectado a la nube.

1450
01:31:21,440 --> 01:31:22,440
¿Y me puedo bañar?

1451
01:31:22,440 --> 01:31:23,440
Sí, sí, por supuesto.

1452
01:31:23,440 --> 01:31:28,240
O sea, despegas nada más el monitor, pero dejas los electroodos, te bañas o nadas, por

1453
01:31:28,240 --> 01:31:32,120
ejemplo, te vuelves a poner tu monitor y así lo manejas durante dos, tres días.

1454
01:31:32,120 --> 01:31:33,120
¿Y quién hace esto?

1455
01:31:33,120 --> 01:31:34,360
¿Un cardiólogo o cualquier médico?

1456
01:31:34,360 --> 01:31:35,360
No, tendría que ser...

1457
01:31:35,360 --> 01:31:38,320
O sea, esto es algo de medicina funcional, pero lo puede hacer un cardiólogo.

1458
01:31:38,320 --> 01:31:39,320
¿Tú lo haces?

1459
01:31:39,320 --> 01:31:40,320
Sí, lo puede hacer, sí.

1460
01:31:40,320 --> 01:31:43,760
¿Tú lo haces con algunos de tus pacientes para medir cómo anda su estrés?

1461
01:31:43,760 --> 01:31:44,760
Precisamente.

1462
01:31:44,760 --> 01:31:45,760
Oye, Wira, que me lo hagas.

1463
01:31:45,760 --> 01:31:47,640
Sí, sí, podemos checarlo.

1464
01:31:47,640 --> 01:31:52,480
Voy a poner el aparato acá a toda la banda para ver cómo andamos destrezados.

1465
01:31:52,480 --> 01:31:54,920
Oye, entonces, así sí se puede medir literalmente.

1466
01:31:54,920 --> 01:31:55,920
Lo medes directamente.

1467
01:31:55,920 --> 01:31:58,280
No se puede medir con el reloj o con el celular o la banda.

1468
01:31:58,280 --> 01:32:02,920
Los dispositivos te ayudan, pero hay muchas cosas que hacen que varíen en un momento

1469
01:32:02,920 --> 01:32:06,160
dado los registros, entonces no son tan certeros.

1470
01:32:06,160 --> 01:32:07,160
Ya entiendo.

1471
01:32:07,160 --> 01:32:11,440
Y, de hecho, la última pregunta, ¿qué pasa si la primera interacción de tu día es estresante?

1472
01:32:11,440 --> 01:32:14,520
O sea, porque suena la alarma y eso ya es estrés.

1473
01:32:14,520 --> 01:32:18,600
A ver, despertar, vamos a partir de eso, es una crisis.

1474
01:32:18,600 --> 01:32:19,600
Sí.

1475
01:32:19,600 --> 01:32:24,600
Porque tienes que activar ciertos procesos biológicos y porque directamente tu cuerpo

1476
01:32:24,600 --> 01:32:26,800
va a enfrentar una serie de retos.

1477
01:32:26,800 --> 01:32:27,800
Claro.

1478
01:32:27,800 --> 01:32:28,800
Entonces, y todo lo que viene en el día.

1479
01:32:28,800 --> 01:32:34,800
Si tú ves los niveles de cortisol, el nivel más alto es en la mañana y lo puedes medir

1480
01:32:34,800 --> 01:32:35,800
también.

1481
01:32:35,800 --> 01:32:39,680
Es una forma de medir estrés a través del cortisol, pero en saliva.

1482
01:32:39,680 --> 01:32:46,000
Y tienes los si tú haces el registro del cortisol al despertar a los 30 minutos y a

1483
01:32:46,000 --> 01:32:52,520
los 60 minutos de haber despertado, tienes ya una visión muy concreta de la respuesta

1484
01:32:52,520 --> 01:32:53,720
de estrés que tienes.

1485
01:32:53,720 --> 01:32:55,440
Tú haces esos exámenes también.

1486
01:32:55,440 --> 01:32:56,440
Sí.

1487
01:32:56,440 --> 01:32:57,840
O sea, son muy a través del laboratorio.

1488
01:32:57,840 --> 01:32:58,840
Son médico funcional.

1489
01:32:58,840 --> 01:32:59,840
Te puede ayudar a hacer.

1490
01:32:59,840 --> 01:33:00,840
Por supuesto.

1491
01:33:00,840 --> 01:33:03,760
Oye, Alex, ¿dónde te encontramos para consulta, para aprender de ti?

1492
01:33:03,760 --> 01:33:10,280
En todas las redes como doctor de crujam, K, R, O, U, H, A, M.

1493
01:33:10,280 --> 01:33:12,320
Doctor crujam, así crujam.

1494
01:33:12,320 --> 01:33:13,320
Así es.

1495
01:33:13,320 --> 01:33:15,560
Tengo un amigo que te dice que es tu paciente.

1496
01:33:15,560 --> 01:33:19,480
El doctor Kruger no como Kruger como el de la película de terror.

1497
01:33:19,480 --> 01:33:20,480
No, Kruger.

1498
01:33:20,480 --> 01:33:21,480
Así es.

1499
01:33:21,480 --> 01:33:22,480
Kruger.

1500
01:33:22,480 --> 01:33:23,480
Sí, el doctor Kruger.

1501
01:33:23,480 --> 01:33:24,480
Kruger.

1502
01:33:24,480 --> 01:33:25,480
Kruger.

1503
01:33:25,480 --> 01:33:27,520
Muchas gracias por haber estado con nosotros.

1504
01:33:27,520 --> 01:33:29,040
Vitaplenus es tu clínica.

1505
01:33:29,040 --> 01:33:30,040
Es correcto.

1506
01:33:30,040 --> 01:33:31,040
También Arroba Vitaplenus.

1507
01:33:31,040 --> 01:33:33,200
Ahí pueden encontrar tu clínica para hacer citas.

1508
01:33:33,200 --> 01:33:35,280
Atiendes en línea en cualquier lugar del mundo.

1509
01:33:35,280 --> 01:33:38,520
Y si tienen que hacerse exámenes, los puedes enviar a que salgan sus exámenes en cualquier

1510
01:33:38,520 --> 01:33:39,520
lugar.

1511
01:33:39,520 --> 01:33:40,520
Se puede.

1512
01:33:40,520 --> 01:33:42,680
Y ahí tienes contenido muy interesante en tus redes sociales también.

1513
01:33:42,680 --> 01:33:46,640
Y estamos por lanzar cursos para el público y para profesionales de la salud.

1514
01:33:46,640 --> 01:33:48,800
Y aquí estamos para apoyarte, mi querido doctor Kruger.

1515
01:33:48,800 --> 01:33:50,520
Gracias, amigo, por haber estado con nosotros.

1516
01:33:50,520 --> 01:33:51,520
Al contrario.

1517
01:33:51,520 --> 01:33:55,240
Hablando de salud, después de mensajes nos vamos en la sala hasta el Vaticano con el

1518
01:33:55,240 --> 01:34:01,560
padre Jorge Enrique Mújica para hablar de la salud del papa y de qué puede pasar en

1519
01:34:01,560 --> 01:34:02,560
la iglesia.

1520
01:34:02,560 --> 01:34:03,560
¿Qué va a pasar preparando un cónclave?

1521
01:34:03,560 --> 01:34:09,880
O sea, literalmente la película cónclave va a suceder donde hay una debe haber una

1522
01:34:09,880 --> 01:34:13,760
facción que dice yo quiero algo más conservador en la iglesia y hay gente que dice yo quiero

1523
01:34:13,760 --> 01:34:17,080
algo más progresista, como es el camino que ha tomado el papa Francisco.

1524
01:34:17,080 --> 01:34:18,720
Cuál es el futuro de la iglesia?

1525
01:34:18,720 --> 01:34:20,360
Hacia dónde se van a ir?

1526
01:34:20,360 --> 01:34:22,480
Eso lo trataremos de platicar.

1527
01:34:22,480 --> 01:34:25,880
Digo, yo sé que va a ser muy prudente el padre, pero yo lo voy a preguntar.

1528
01:34:25,880 --> 01:34:30,080
A ver si la película cónclave ya vea la para poderles polear.

1529
01:34:30,080 --> 01:34:31,080
Está buenísima.

1530
01:34:31,080 --> 01:34:32,680
Bien, positivo y volvemos.

1531
01:34:32,680 --> 01:34:38,600
Abriendo la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.

1532
01:34:38,600 --> 01:34:40,600
Alcanza tu máximo potencial.

1533
01:34:40,600 --> 01:34:47,080
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

1534
01:34:47,080 --> 01:34:50,720
Sabes los secretos de todos.

1535
01:34:50,720 --> 01:34:52,120
¿Dónde y cuándo quieres?

1536
01:34:52,120 --> 01:34:55,120
Les va a cambiar la vida.

1537
01:34:55,120 --> 01:34:56,120
RSS.com.

1538
01:34:56,120 --> 01:35:01,120
Amasenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.

1539
01:35:01,120 --> 01:35:05,120
Hostado y distribuido por RSS.com.

1540
01:35:05,120 --> 01:35:06,120
RSS.com.

1541
01:35:06,120 --> 01:35:08,440
Hacer podcasts de manera fácil.

1542
01:35:08,440 --> 01:35:19,400
Querido tiempo, equilibra responsabilidades y diversión, porque el tiempo es esencial.

1543
01:35:19,400 --> 01:35:22,280
Disfruta cada momento de tu vida.

1544
01:35:22,280 --> 01:35:25,000
Elige qué hacer con cada instante.

1545
01:35:25,000 --> 01:35:27,000
Alcanza tu máximo potencial.

1546
01:35:27,000 --> 01:35:38,200
Marco Antonio Regil en fórmula.

1547
01:35:38,200 --> 01:35:40,120
Está la música de la película cónclave.

1548
01:35:40,120 --> 01:35:43,400
Veanla, por favor, está buenísima.

1549
01:35:43,400 --> 01:35:44,760
Ya veanla para poderla.

1550
01:35:44,760 --> 01:35:45,760
Ya la vamos a spoilear.

1551
01:35:45,760 --> 01:35:47,960
Ya la vamos a spoilear muy pronto.

1552
01:35:47,960 --> 01:35:53,160
Así que, últimos días para que la vean y podamos hablar de la película.

1553
01:35:53,160 --> 01:35:59,960
Pues ahora podría ser, ojalá que no, pero podría ser que el Vaticano pronto tenga un

1554
01:35:59,960 --> 01:36:06,760
cónclave porque sabemos que el Papa Francisco, Jorge Mario Bergoglio, nombre con el que fue

1555
01:36:06,760 --> 01:36:13,080
bautizado, pues está muy delicado de salud y pues empieza a hablar cada vez más sobre

1556
01:36:13,080 --> 01:36:17,200
esta incertidumbre de qué va a suceder en el Vaticano.

1557
01:36:17,200 --> 01:36:22,840
El Papa Francisco tiene 88 años y se vuelve a poner en la mesa este tema de una posible

1558
01:36:22,840 --> 01:36:28,160
renuncia o de un posible fallecimiento, ojalá que no, ojalá que su salud mejore.

1559
01:36:28,160 --> 01:36:33,200
Y definitivamente estamos en un momento muy interesante en la historia de la iglesia y

1560
01:36:33,200 --> 01:36:37,360
seas o no seas católico, pues sabemos que la iglesia tiene una influencia muy grande

1561
01:36:37,360 --> 01:36:41,960
sobre millones y millones de seres humanos en el mundo y a nivel político también.

1562
01:36:41,960 --> 01:36:50,520
Este Papa ha tomado un camino muy amoroso, muy de no juzgar, de enfocarse en el amor.

1563
01:36:50,520 --> 01:36:55,720
Un Papa dentro de lo conservador a la iglesia católica ha tomado un camino de mente muy

1564
01:36:55,720 --> 01:36:58,320
abierta, pero no todos les gusta.

1565
01:36:58,320 --> 01:37:03,160
Ha habido gente que lo ha criticado muchísimo y para eso, para hablar de este tema, tenemos

1566
01:37:03,160 --> 01:37:07,520
desde Ciudad del Vaticano al padre Jorge Enrique Mújica, director de la agencia de

1567
01:37:07,520 --> 01:37:14,080
noticias Zenith en Roma, especializada en el Papa y en el Vaticano para preguntarle

1568
01:37:14,080 --> 01:37:19,400
sobre este tema, sobre el futuro de la iglesia católica en este momento delicado de la salud

1569
01:37:19,400 --> 01:37:20,600
del Papa Francisco.

1570
01:37:20,600 --> 01:37:26,480
Padre Jorge, te saludo con cariño desde Ciudad de México hasta Roma.

1571
01:37:26,480 --> 01:37:31,920
Pues el saludo también con cariño es recíproco, Marco, a ti, al auditorio de este de este

1572
01:37:31,920 --> 01:37:33,160
maravilloso programa.

1573
01:37:33,160 --> 01:37:41,040
Y pues sí, el Papa llega a 24 días, justamente el día de hoy, 24 días hospitalizado como

1574
01:37:41,040 --> 01:37:43,920
dato para que nada más nos hagamos una idea.

1575
01:37:43,920 --> 01:37:51,040
Es el periodo más largo que un Papa ha pasado en el hospital o me refiero a tiempo continuo.

1576
01:37:51,040 --> 01:37:57,640
Es verdad que Juan Pablo II pasó prácticamente cinco meses, pero fue a lo largo de 25 años.

1577
01:37:57,640 --> 01:38:02,440
Benedicto 16 estuvo en el mismo hospital, pero en periodos más cortos.

1578
01:38:02,440 --> 01:38:04,400
Ya vamos para este próximo viernes.

1579
01:38:04,400 --> 01:38:10,600
Va a ser justamente un mes y esto naturalmente, como tú lo has referido con tus palabras,

1580
01:38:10,600 --> 01:38:16,760
siempre haces saltar suposiciones y también desde luego, sobre todo cuando llevo un tiempo

1581
01:38:16,760 --> 01:38:22,640
de hospitalización tan largo como este, pues presenta la eventualidad de un conclave.

1582
01:38:22,640 --> 01:38:28,200
Naturalmente, claro, deseamos que el Papa mejore, pero un hombre de 88 años con una

1583
01:38:28,200 --> 01:38:32,960
enfermedad tan fuerte como ha sido esta que entró por una razón que era bronquitis y

1584
01:38:32,960 --> 01:38:37,720
derivó después en neumonía, anemia, etcétera.

1585
01:38:37,720 --> 01:38:42,440
Una serie de complicaciones con tres crisis muy fuertes en lo que va de esas poquito más

1586
01:38:42,440 --> 01:38:43,440
de tres semanas.

1587
01:38:43,440 --> 01:38:47,680
Pues desde luego que lo deseamos, pero también es justo pensar.

1588
01:38:47,680 --> 01:38:53,520
Es legítimo pensar, es legítimo decirlo que estamos en la etapa final de un pontificado.

1589
01:38:53,520 --> 01:38:59,840
Claro, y él podría decidir retirarse en vida para permitir que la iglesia empezara su

1590
01:38:59,840 --> 01:39:05,760
proceso del conclave o bien podría decir no me quedo aquí hasta que hasta que el cuerpo

1591
01:39:05,760 --> 01:39:08,320
resista que hasta en mi salud resista.

1592
01:39:08,320 --> 01:39:09,320
Son dos opciones.

1593
01:39:09,320 --> 01:39:10,320
Tú el auditorio.

1594
01:39:10,320 --> 01:39:14,720
Estoy seguro que estoy están muy familiarizados con las redes sociales.

1595
01:39:14,720 --> 01:39:18,880
También lo estoy yo y en las redes sociales hemos visto precisamente temas como este

1596
01:39:18,880 --> 01:39:23,720
de la renuncia, como como un tema sobre la mesa y a veces también con suposiciones que

1597
01:39:23,720 --> 01:39:24,880
van un poco más allá.

1598
01:39:24,880 --> 01:39:31,260
Ya en el año 2013 el Papa Francisco presentó un re de lo que había presentado en la carta

1599
01:39:31,260 --> 01:39:34,400
de renuncia en el caso que no pudiera gobernar.

1600
01:39:34,400 --> 01:39:39,040
Sin embargo, presenta una renuncia que es un hecho referido por él mismo, una carta

1601
01:39:39,040 --> 01:39:42,640
de renuncia en el año 2000 de 2013.

1602
01:39:42,640 --> 01:39:46,640
Pues no, no es automático, no tiene que haber una serie de procesos.

1603
01:39:46,640 --> 01:39:53,200
Y entre ellos uno muy especial es que el Papa efectivamente esté imposibilitado para gobernar.

1604
01:39:53,200 --> 01:39:54,840
Es el punto decisivo.

1605
01:39:54,840 --> 01:39:55,840
No.

1606
01:39:55,840 --> 01:40:00,820
En este tiempo, no obstante que lleva tres semanas en el hospital, lo hemos visto precisamente

1607
01:40:00,820 --> 01:40:06,320
haciendo lo que es propio de un hombre que quizá con el cuerpo está debilitado, pero

1608
01:40:06,320 --> 01:40:13,960
la cabeza la tiene lúcida, que es precisamente gobernar con nombramientos, donaciones, respuestas,

1609
01:40:13,960 --> 01:40:18,640
apariciones o incluso la semana pasada con la sorpresa que nos dio de voluntariamente

1610
01:40:18,640 --> 01:40:24,360
querer hacerse presente agradeciendo las oraciones y pensamientos de muchos a través

1611
01:40:24,360 --> 01:40:26,160
de un audio de voz.

1612
01:40:26,160 --> 01:40:29,600
El mismo grabó y decidió querer compartir.

1613
01:40:29,600 --> 01:40:33,560
Entonces lúcidamente de la cabeza lo está el médico que lo atiende, dicho que parece

1614
01:40:33,560 --> 01:40:38,760
un hombre de 55 años, pero el cuerpo es el que es y la edad es la que pasa.

1615
01:40:38,760 --> 01:40:41,960
Y eso es una condición natural a la que se enfrenta el Papa.

1616
01:40:41,960 --> 01:40:44,200
Nos enfrentamos nosotros y cualquier ser humano.

1617
01:40:44,200 --> 01:40:45,200
Claro, claro.

1618
01:40:45,200 --> 01:40:51,240
Oye, es sorprendente cómo de repente la ficción pueden coincidir un poco con la realidad,

1619
01:40:51,240 --> 01:40:52,240
no?

1620
01:40:52,240 --> 01:40:55,560
Porque el lanzamiento de esta película de Cónclave que la vi yo en diciembre, no sé

1621
01:40:55,560 --> 01:40:57,240
si tú la viste, no sé.

1622
01:40:57,240 --> 01:40:59,080
Viste la película con clave?

1623
01:40:59,080 --> 01:41:02,960
Los sacerdotes ven películas como con clave, por ejemplo?

1624
01:41:02,960 --> 01:41:03,960
No sé si todos.

1625
01:41:03,960 --> 01:41:10,680
Yo sí, yo sí la he visto y creo que de verdad no pudo haber tenido mejor coyuntura de aparición

1626
01:41:10,680 --> 01:41:15,800
que esta porque se presta para que para que sea algo como muy contemporánea a lo que

1627
01:41:15,800 --> 01:41:16,800
está pasando, no?

1628
01:41:16,800 --> 01:41:18,520
Incluso a las a las suposiciones.

1629
01:41:18,520 --> 01:41:19,520
Sí, sí la vi.

1630
01:41:19,520 --> 01:41:23,440
Sí, qué bueno que la viste, porque bueno, no hemos tratado de no espobiliar el final,

1631
01:41:23,440 --> 01:41:28,520
porque si acá nosotros teníamos que ser un mexicano el que entrara ahí a mover a

1632
01:41:28,520 --> 01:41:30,080
mover las cosas, no?

1633
01:41:30,080 --> 01:41:35,640
Eso eso lo sabemos, porque sí parece la película, parece que te empiezas a imaginar el final

1634
01:41:35,640 --> 01:41:40,840
y si si si ya sé por dónde va, ya sé por dónde va y los últimos segundos de la película

1635
01:41:40,840 --> 01:41:44,600
se te cae la quijada y dices que no me lo esperaba.

1636
01:41:44,600 --> 01:41:50,200
Entonces todavía no la vamos a spoilear, pero dejando ese final yo te quiero preguntar.

1637
01:41:50,200 --> 01:41:54,120
Yo sé que tú no eres el tú no eres el que va a decidir quién es el próximo Papa.

1638
01:41:54,120 --> 01:41:55,720
Pase lo que pase con el Papa Francisco.

1639
01:41:55,720 --> 01:42:01,620
Pero obviamente el Papa Francisco ha tenido una línea que yo aplaudo y muchos aplaudimos

1640
01:42:01,620 --> 01:42:07,680
pues porque ha sido muy amorosa, una línea muy centrada en esta pregunta básica de pues

1641
01:42:07,680 --> 01:42:13,200
qué haría Cristo y si Cristo es amor, pues Cristo pondría el amor como como la prioridad.

1642
01:42:13,200 --> 01:42:17,920
Sin embargo, pues sabemos que el Papa ha sido criticado por gente por la corriente más conservadora

1643
01:42:17,920 --> 01:42:18,920
de la Iglesia Católica.

1644
01:42:18,920 --> 01:42:26,200
Entonces, en teoría, pues el Papa me imagino que querría que su línea continuara una

1645
01:42:26,200 --> 01:42:30,560
línea más centrada en el amor y más mente abierta.

1646
01:42:30,560 --> 01:42:36,520
Sin embargo, como la película con clave debe existir una corriente más conservadora que

1647
01:42:36,520 --> 01:42:42,280
incluso tal vez no esté de acuerdo con el Papa y que quisiera meter reversa al camino

1648
01:42:42,280 --> 01:42:43,960
que ha tomado el Papa Francisco.

1649
01:42:43,960 --> 01:42:48,760
Yo sé que también es para ti es muy delicado porque tú no puedes hablar en nombre de nadie.

1650
01:42:48,760 --> 01:42:53,240
Pero así como decimos los mexicanos a ojo de buen cubero, tú crees que el siguiente

1651
01:42:53,240 --> 01:42:57,800
Papa será similar a Francisco?

1652
01:42:57,800 --> 01:43:03,240
Será por ese camino o crees que la Iglesia podría meter una reversa como se plantea

1653
01:43:03,240 --> 01:43:08,920
en la película y decir no, no, no, no, no, no, no, por este camino no nos vamos a vamos

1654
01:43:08,920 --> 01:43:11,200
a ir a una línea más conservadora.

1655
01:43:11,200 --> 01:43:17,820
Primero, qué bonito porque tú estás definiendo algo maravilloso que es con tus propias palabras

1656
01:43:17,820 --> 01:43:23,880
esto de el enfoque en el amor, porque el Papa mismo lo ha denominado como una la revolución

1657
01:43:23,880 --> 01:43:24,880
de la misericordia.

1658
01:43:24,880 --> 01:43:29,560
Esto es esto es maravilloso, que además es lo más esencial en el día a día.

1659
01:43:29,560 --> 01:43:35,640
Conforme pasan las cosas, nos remitimos a lo que verdaderamente importa.

1660
01:43:35,640 --> 01:43:37,080
Tú mismo lo has vivido.

1661
01:43:37,080 --> 01:43:41,600
Yo lo sé porque te escucho también en el podcast con lo que has ido con tu mamá, por

1662
01:43:41,600 --> 01:43:43,640
ejemplo, en tu vida personal.

1663
01:43:43,640 --> 01:43:49,480
Entonces al final hay pocas cosas verdaderamente importantes y una de ellas es el amor.

1664
01:43:49,480 --> 01:43:54,760
Ahora bien, cada Papa tiene una impronta y una característica personal que supone

1665
01:43:54,760 --> 01:43:59,700
cargar todo su propia historia, lo que ha vivido, de dónde viene.

1666
01:43:59,700 --> 01:44:03,920
Es verdad que esto que ha hecho el Papa quizás ha sido una sacudida para muchos porque nos

1667
01:44:03,920 --> 01:44:09,340
hace fijarnos precisamente en lo que es esencial, distinguiendo de lo periférico.

1668
01:44:09,340 --> 01:44:15,280
No dudo que precisamente en un cónclave pueda haber personas que traen sus propias

1669
01:44:15,280 --> 01:44:16,280
concepciones.

1670
01:44:16,280 --> 01:44:21,280
Es que eso es propio del ser humano, trae las propias ideas y normalmente cuando estamos

1671
01:44:21,280 --> 01:44:24,840
agensados en ellas, pues queremos que sean las que prevalezcan.

1672
01:44:24,840 --> 01:44:33,280
Sin embargo, en marco hay un evento antes del cónclave que se llaman las reunión de

1673
01:44:33,280 --> 01:44:35,720
todos los cardenales.

1674
01:44:35,720 --> 01:44:42,640
Hay 137 cardenales electores hasta el 1º de marzo eran 138, pero cuando cumplen 80

1675
01:44:42,640 --> 01:44:47,240
años dejan de poder ser de poder elegir, tener un voto.

1676
01:44:47,240 --> 01:44:54,560
Entonces están en 137 y de estos 137 cardenales son de todas partes del mundo.

1677
01:44:54,560 --> 01:45:00,480
Estas reuniones previas son propiamente el momento en el que se discute y quizá esto

1678
01:45:00,480 --> 01:45:04,440
no lo refleja bien en la película, porque la película pone las discusiones ya dentro

1679
01:45:04,440 --> 01:45:05,440
del cónclave.

1680
01:45:05,440 --> 01:45:10,160
No, las discusiones son antes y son antes porque se rinde cuentas de cuál es el estado

1681
01:45:10,160 --> 01:45:14,280
de la iglesia y hay quien dice estoy de acuerdo con esto, estoy en desacuerdo con esto y

1682
01:45:14,280 --> 01:45:17,320
es de hecho donde los cardenales se van conociendo.

1683
01:45:17,320 --> 01:45:24,680
Hoy marco hay un problema grandísimo y el problema es que no hay un idioma en el cual

1684
01:45:24,680 --> 01:45:29,920
se puedan entender los cardenales y esto sí es un problema, porque el idioma que había

1685
01:45:29,920 --> 01:45:36,480
sustituido al latín hasta inicios del siglo pasado había sido el italiano, pero el papa

1686
01:45:36,480 --> 01:45:42,400
Francisco ha nombrado tantos cardenales de lugares tan remotos sobre personas que nunca

1687
01:45:42,400 --> 01:45:47,860
han vivido en Roma, que hoy en día el italiano no puede ser la lengua sustituida latín que

1688
01:45:47,860 --> 01:45:49,240
todos hablan.

1689
01:45:49,240 --> 01:45:52,760
No puede ser el inglés porque hay muchas personas que tampoco lo hablan, tampoco el

1690
01:45:52,760 --> 01:45:53,760
francés.

1691
01:45:53,760 --> 01:45:59,520
Entonces hoy hay un problema y lo más probable no estoy futureando, pero hay una dificultad

1692
01:45:59,520 --> 01:46:00,520
real.

1693
01:46:00,520 --> 01:46:05,400
Si no nos entendemos, es posible que un cónclave de este tipo sea más largo, porque al no

1694
01:46:05,400 --> 01:46:10,400
entenderse es más difícil llegar a conclusiones o elegir a la persona adecuada, porque si

1695
01:46:10,400 --> 01:46:16,360
alguien habla, pues como le entiendo, antes del cónclave puede haber, puede haber traductores,

1696
01:46:16,360 --> 01:46:21,960
pero el cónclave no los hay y tampoco medios tecnológicos de traducción simultánea,

1697
01:46:21,960 --> 01:46:22,960
por ejemplo.

1698
01:46:22,960 --> 01:46:25,040
Es un reto que nunca se ha tenido en el Vaticano.

1699
01:46:25,040 --> 01:46:28,480
Hacemos una pausita y seguiríamos enlazados desde Roma, desde el Vaticano con el padre

1700
01:46:28,480 --> 01:46:33,120
Jorge Enrique Mújica, director de la agencia de noticias Zenit en Roma, especializada en

1701
01:46:33,120 --> 01:46:35,120
el Papa y en el Vaticano.

1702
01:46:35,120 --> 01:46:38,320
Nos dice que hay 137 cardinales que pueden elegir.

1703
01:46:38,320 --> 01:46:44,120
La siguiente pregunta es, ¿a cuántos de esos 137 nombró el Papa Francisco?

1704
01:46:44,120 --> 01:46:50,400
Porque si los nombró, pues deben tener una afinidad a la línea que ha tenido el Papa

1705
01:46:50,400 --> 01:46:51,400
Francisco.

1706
01:46:51,400 --> 01:46:52,760
Volvemos para seguir analizando después de una pausa.

1707
01:46:52,760 --> 01:47:03,520
Abriendo la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula, ¿alcanzas tu máximo potencial?

1708
01:47:03,520 --> 01:47:06,920
Seguimos enlazados con el padre Jorge Enrique Mújica, director de la agencia de noticias

1709
01:47:06,920 --> 01:47:12,160
Zenit en Roma, especializada en el Papa y el Vaticano, platicando un poquito de la similitud

1710
01:47:12,160 --> 01:47:17,160
de esa gran película, digo, ciencia ficción, obviamente, que se llama Cónclave, hablando

1711
01:47:17,160 --> 01:47:19,480
de el futuro de la Iglesia Católica.

1712
01:47:19,480 --> 01:47:22,880
Vámonos a la pausa, mi querido padre Jorge Enrique Mújica, que te agradezco que estés

1713
01:47:22,880 --> 01:47:24,280
conectado con nosotros.

1714
01:47:24,280 --> 01:47:31,520
Estabas diciéndonos que hay 137 cardinales menores de 80 años que tendrán la labor

1715
01:47:31,520 --> 01:47:37,880
pronto, ya sea por una decisión del Papa o por un tema, si el Papa se recupera y sigue,

1716
01:47:37,880 --> 01:47:40,200
pues bueno, me refiero a pronto en los siguientes años.

1717
01:47:40,200 --> 01:47:42,480
O sea, tardo o temprano esto va a suceder.

1718
01:47:42,480 --> 01:47:50,140
De esos 137 cardinales electores que tendrán la delicadísima labor de elegir un nuevo

1719
01:47:50,140 --> 01:47:55,400
Papa y que nos decías que hablan diferentes idiomas porque este Papa ha nombrado a muchos

1720
01:47:55,400 --> 01:47:58,920
cardinales de lugares remotos y diferentes como en la película.

1721
01:47:58,920 --> 01:48:05,440
De esos 137, ¿a cuántos designó el Papa Francisco?

1722
01:48:05,440 --> 01:48:11,040
O sea, ¿cuántos de ellos fueron declarados cardinales por el Papa Francisco?

1723
01:48:11,040 --> 01:48:13,880
Entonces es un total de 109.

1724
01:48:13,880 --> 01:48:17,080
Hay 109 que ha creado él durante este.

1725
01:48:17,080 --> 01:48:20,760
Esos estos casi 12 años piensa que estamos a nada.

1726
01:48:20,760 --> 01:48:25,280
El día 13 es se cumplen 12 años de la elección del Papa Francisco.

1727
01:48:25,280 --> 01:48:29,720
Va a ser una elección que posiblemente pasa en la en el hospital.

1728
01:48:29,720 --> 01:48:33,660
Él ha nombrado algunos, pero también han llegado a los 80 años, entonces dejan de

1729
01:48:33,660 --> 01:48:34,920
ser electores.

1730
01:48:34,920 --> 01:48:39,800
Sin embargo, actualmente sigue habiendo nombrados por el cardinales 109.

1731
01:48:39,800 --> 01:48:48,120
Ya de Benedicto 16 hay 23 y todavía hay un unos 6 de Juan Pablo Segundo.

1732
01:48:48,120 --> 01:48:55,160
Muchos de ellos, pues naturalmente cuando han pasado mucho tiempo en una diócesis,

1733
01:48:55,160 --> 01:48:58,680
sobre todo una diócesis importante de una capital de un país, pues tienen una mayor

1734
01:48:58,680 --> 01:48:59,760
visibilidad.

1735
01:48:59,760 --> 01:49:03,600
Yo trabajo en una agencia de noticias, entonces recibimos comunicados.

1736
01:49:03,600 --> 01:49:08,200
Me ha llamado la atención y lo comento sin decir la marca de quien mandó el comunicado

1737
01:49:08,200 --> 01:49:13,560
que la semana pasada, el jueves recibimos un comunicado de una marca de casinos diciendo

1738
01:49:13,560 --> 01:49:15,240
cómo estaban las apuestas.

1739
01:49:15,240 --> 01:49:16,520
Cómo que esto no lo digo?

1740
01:49:16,520 --> 01:49:20,440
No lo digo por cotilleo, porque no es no es ese el propósito.

1741
01:49:20,440 --> 01:49:26,240
Es una información y marcaban al cardenal Pietro Parolin como el que está más arriba

1742
01:49:26,240 --> 01:49:31,980
en los índices de apuesta seguido del cardenal Luis Albert Luis Antonio Tagle, que fue el

1743
01:49:31,980 --> 01:49:34,620
arzobispo de la capital de Filipinas.

1744
01:49:34,620 --> 01:49:36,280
Actualmente trabajan en el Vaticano.

1745
01:49:36,280 --> 01:49:40,960
El cardenal Pietro Parolin es el secretario de Estado, el único que ha visto dos veces

1746
01:49:40,960 --> 01:49:47,000
durante esos 24 días al Papa Francisco, porque es el número dos de la Santa Sede, la mano

1747
01:49:47,000 --> 01:49:50,640
derecha, si se puede decir así en el ámbito del gobierno.

1748
01:49:50,640 --> 01:49:54,600
Y ya después aparecen otra serie de carnales más abajo.

1749
01:49:54,600 --> 01:49:59,720
Naturalmente que cuando un cardenal tiene una visibilidad mayor o una envergadura mayor

1750
01:49:59,720 --> 01:50:05,520
en la responsabilidad que le encomendaron, piensa, por ejemplo, hay un cardenal supi

1751
01:50:05,520 --> 01:50:12,040
que el Papa le encomendó el inter intervenir en los acuerdos de paz entre Ucrania y Rusia.

1752
01:50:12,040 --> 01:50:15,920
Ha tenido visibilidad muy grande, además de que ha sido recibido tanto por la parte

1753
01:50:15,920 --> 01:50:17,880
rusa como por la parte ucraniana.

1754
01:50:17,880 --> 01:50:22,400
Últimamente el cardenal Pisa Bala, que es el de Jerusalén, ha intervenido mucho en

1755
01:50:22,400 --> 01:50:24,080
el contexto de la guerra.

1756
01:50:24,080 --> 01:50:29,480
Entonces, entre más apareces, pues más notoriedad tienen y esto antes que otra cosa, pues es

1757
01:50:29,480 --> 01:50:31,760
algo comprensiblemente humano.

1758
01:50:31,760 --> 01:50:35,400
Oye, entonces aquí ya nos dijiste el nombre de varios candidatos, pero igual que en la

1759
01:50:35,400 --> 01:50:37,200
película puede haber sorpresas, verdad?

1760
01:50:37,200 --> 01:50:38,200
Nunca, nunca.

1761
01:50:38,200 --> 01:50:43,880
El segundo Juan Pablo Segundo Marcos fue una sorpresa porque él no estaba en ninguna

1762
01:50:43,880 --> 01:50:47,080
quiniela y sin embargo, pues sorpresa polaco.

1763
01:50:47,080 --> 01:50:49,440
Nunca he oído un Papa Polaco y luego.

1764
01:50:49,440 --> 01:50:54,280
Claro, claro que en aquellos tiempos antes de Juan Pablo Segundo estuvieron los libros

1765
01:50:54,280 --> 01:50:59,440
de Morris West de las andalias del pescador, también en ficción pronosticaban a un Papa

1766
01:50:59,440 --> 01:51:04,240
italiano no perdón, un Papa no italiano que se salía en las noches del Vaticano escondidas

1767
01:51:04,240 --> 01:51:08,160
para escuchar a la gente y luego llega Juan Pablo Segundo, Papa no italiano que se sale

1768
01:51:08,160 --> 01:51:11,880
de Roma, o sea, va sale del Vaticano a viajar por el mundo entero.

1769
01:51:11,880 --> 01:51:16,520
No fue el primer Papa viajero que para los que crecimos con él, pues se nos pareció

1770
01:51:16,520 --> 01:51:17,600
lo más normal del mundo.

1771
01:51:17,600 --> 01:51:20,280
Pero antes de Juan Pablo Segundo eso no sucedía.

1772
01:51:20,280 --> 01:51:27,680
De los que están acá, hay alguno que sea muy similar al Papa Francisco que los cardenales,

1773
01:51:27,680 --> 01:51:33,720
si suponemos que si sabemos que 109 de los 137 los los designó el Papa Francisco, uno

1774
01:51:33,720 --> 01:51:35,880
pensaría que quieren continuidad.

1775
01:51:35,880 --> 01:51:41,200
O sea que hay una mayoría este grande y que van a buscar a alguien que continúe el camino

1776
01:51:41,200 --> 01:51:42,360
del Papa Francisco.

1777
01:51:42,360 --> 01:51:47,280
Hay alguno que que pinte por ahí?

1778
01:51:47,280 --> 01:51:53,080
Pues me parece que prácticamente los que he mencionado tienen la misma línea del Papa,

1779
01:51:53,080 --> 01:51:57,960
pero permíteme precisar que el Papa tiene esa línea porque justamente antes de ser

1780
01:51:57,960 --> 01:52:03,880
elegido Papa, lo que se vio en las reuniones de cardenales le pedían eso.

1781
01:52:03,880 --> 01:52:05,960
Es decir, no es que el Papa llegó.

1782
01:52:05,960 --> 01:52:11,000
Si tú conoces la historia del Papa Francisco como arzobispo de Buenos Aires, casi podrías

1783
01:52:11,000 --> 01:52:14,680
decir esta es una persona y como otra persona.

1784
01:52:14,680 --> 01:52:19,880
Es decir, podrías poner casi una fotografía de los dos y dices por qué están?

1785
01:52:19,880 --> 01:52:23,480
Porque fue tan diferente de arzobispo que en las categorías que a veces se manejan

1786
01:52:23,480 --> 01:52:25,680
de progresista conservador.

1787
01:52:25,680 --> 01:52:29,960
Él podría ser de lo más conservador que había y porque cuando fue elegido Papa tiene

1788
01:52:29,960 --> 01:52:34,760
esta línea que a veces por clasificación nuestra lo ponemos de esta forma.

1789
01:52:34,760 --> 01:52:40,040
Fue así porque en las reuniones antes del conclave los cardenales pidieron un Papa así

1790
01:52:40,040 --> 01:52:41,920
y el Papa en diferentes entrevistas.

1791
01:52:41,920 --> 01:52:46,560
Yo creo que ha sido el Papa que más entrevistas ha dado en la historia un pontificado a muchísimas

1792
01:52:46,560 --> 01:52:48,720
entrevistas, demasiadas entrevistas.

1793
01:52:48,720 --> 01:52:53,640
Él mismo ha dicho que está cumpliendo lo que pidieron los cardenales en las reuniones

1794
01:52:53,640 --> 01:52:54,920
antes del conclave.

1795
01:52:54,920 --> 01:53:00,120
Entonces se ha sentido más como un servidor de lo que pidieron en el conclave, por lo

1796
01:53:00,120 --> 01:53:03,960
menos la mayoría de los cardenales, porque se entiende que fue así y precisamente porque

1797
01:53:03,960 --> 01:53:04,960
fue mayoría.

1798
01:53:04,960 --> 01:53:05,960
Él fue elegido.

1799
01:53:05,960 --> 01:53:11,760
Entonces quizá me parece que él ha dejado de lado su propio programa que podría tener,

1800
01:53:11,760 --> 01:53:17,360
que desde luego también sería legítimo que lo que lo pusiera por implementar lo que

1801
01:53:17,360 --> 01:53:22,400
era la sensibilidad mayoritaria de quienes participaron en esas reuniones anteriores al

1802
01:53:22,400 --> 01:53:24,080
conclave donde fue elegido.

1803
01:53:24,080 --> 01:53:29,460
Por otra parte, se sabe por indiscreciones que no deberían ocurrir, pero pero que ocurrieron

1804
01:53:29,460 --> 01:53:32,760
en el conclave donde fue elegido Benedicto 16.

1805
01:53:32,760 --> 01:53:35,520
Él ya había sido uno de los tres más votados.

1806
01:53:35,520 --> 01:53:41,560
Entonces era raro que en el siguiente conclave después de la renuncia de Benedicto 16 hubiera

1807
01:53:41,560 --> 01:53:42,760
resultado elegido ya.

1808
01:53:42,760 --> 01:53:44,800
Y también los seres humanos cambiamos.

1809
01:53:44,800 --> 01:53:46,680
Yo no soy el minu que era hace 20 años.

1810
01:53:46,680 --> 01:53:50,800
O sea, hoy tengo puntos de vista completamente diferentes a los que tenía hace 20 años

1811
01:53:50,800 --> 01:53:54,160
y él también se debe haber ido transformando.

1812
01:53:54,160 --> 01:53:59,840
Digo, a mí me parecería inteligente la iglesia si metiera una reversa y se volviera una corriente

1813
01:53:59,840 --> 01:54:05,680
ultraconservadora, pues no creo que ahí esté el futuro de la iglesia en esos tiempos.

1814
01:54:05,680 --> 01:54:13,960
Pero bueno, oye, hablando de apertura, el Papa ha hecho autocrítica del tema del machismo

1815
01:54:13,960 --> 01:54:17,280
y ha dicho que la iglesia debe dejar a un lado el machismo.

1816
01:54:17,280 --> 01:54:24,080
Y si no tengo mal el dato aquí, Rafaela Petrini, encargada del gobierno en el Vaticano, fue

1817
01:54:24,080 --> 01:54:29,920
esta mujer que él ha nombrado para ser la cabeza del Vaticano, que eso también es histórico.

1818
01:54:29,920 --> 01:54:30,920
Correcto?

1819
01:54:30,920 --> 01:54:36,640
Sí, desde el 1 de marzo, desde este pasado 1 de marzo, la gobernadora del Vaticano,

1820
01:54:36,640 --> 01:54:41,080
es decir, de la santa sede en cuanto país, por muy pequeño que sea, por primera vez en

1821
01:54:41,080 --> 01:54:44,120
la historia es una mujer, una religiosa.

1822
01:54:44,120 --> 01:54:49,560
También me da gusto decirlo porque eso también es legítimo reconocerlo muy preparada con

1823
01:54:49,560 --> 01:54:54,200
estudios de doctorado y una mujer además capaz, inteligente.

1824
01:54:54,200 --> 01:54:59,200
Y en el caso de ella, que además es religiosa, también una mujer muy, muy piadosa.

1825
01:54:59,200 --> 01:55:02,880
Se ha ganado el respeto de los empleados del Vaticano porque ella era la vicegobernadora,

1826
01:55:02,880 --> 01:55:05,160
pero ahora ha quedado como cabeza.

1827
01:55:05,160 --> 01:55:10,080
Pues no porque le pusieron el nombramiento, sino por la capacidad que tiene.

1828
01:55:10,080 --> 01:55:15,960
Y ella ha sido la segunda en un puesto especialmente relevante porque unas semanas antes el papa

1829
01:55:15,960 --> 01:55:22,840
colocó a otra religiosa algo inaudito, además como jefe de un dicasterio, un dicasterio

1830
01:55:22,840 --> 01:55:27,720
para que nos entendamos es corresponde como a las secretarías en México o los ministerios

1831
01:55:27,720 --> 01:55:29,120
en los gobiernos.

1832
01:55:29,120 --> 01:55:32,920
En México que hay Secretaría de Gobernación, Secretaría de Comunicaciones y Transportes

1833
01:55:32,920 --> 01:55:34,440
de Agricultura, etcétera.

1834
01:55:34,440 --> 01:55:39,640
En el Vaticano hay uno que se llama dicasterio para los institutos de vida consagrada y sociedades

1835
01:55:39,640 --> 01:55:40,980
de vida apostólica.

1836
01:55:40,980 --> 01:55:46,000
Se trata de el organismo que regula a todos los religiosos, religiosas, monjes y monjes

1837
01:55:46,000 --> 01:55:47,000
del mundo.

1838
01:55:47,000 --> 01:55:53,760
Y es la primera vez que hay una mujer al frente de un dicasterio de este tipo, donde

1839
01:55:53,760 --> 01:55:58,520
pues en el caso mío, que era más un religioso de una congregación religiosa, digamos,

1840
01:55:58,520 --> 01:56:03,600
es la cabeza y a nombre del papa, pues es quien lleva esa parte del gobierno de la iglesia

1841
01:56:03,600 --> 01:56:06,720
que es sobre la vida de los religiosos, monjas y consagrados.

1842
01:56:06,720 --> 01:56:11,800
¡Wow! está súper interesante padre Jorge Enrique Mújica, muchas gracias por acompañarnos

1843
01:56:11,800 --> 01:56:12,800
en el programa.

1844
01:56:12,800 --> 01:56:19,360
Especulando, pues podría ser que el próximo papa aceptara a las mujeres como sacerdotes.

1845
01:56:19,360 --> 01:56:24,440
Digo, no está en tus manos esa respuesta, pero sería como que lo lógico siguiendo este

1846
01:56:24,440 --> 01:56:29,360
camino parecería que parallaba el mundo y no...

1847
01:56:29,360 --> 01:56:35,040
Sería romper con una tradición de miles de años, pero podría ser lo que, podría ser

1848
01:56:35,040 --> 01:56:36,040
lo que sigue.

1849
01:56:36,040 --> 01:56:38,480
Gracias por estar con nosotros.

1850
01:56:38,480 --> 01:56:42,320
Padre, no te voy a pedir tu opinión porque yo sé que es controvertido opinar a nivel

1851
01:56:42,320 --> 01:56:47,880
de personal y estás aquí hablando como vocero de la iglesia, pero te agradezco mucho y te

1852
01:56:47,880 --> 01:56:49,360
mando un abrazo con cariño hasta Roma.

1853
01:56:49,360 --> 01:56:53,480
Gracias, Marco, y gracias por la invitación al programa.

1854
01:56:53,480 --> 01:56:55,480
Gracias al auditorio por el tiempo que nos dedicaron.

1855
01:56:55,480 --> 01:56:56,480
Sí, gracias.

1856
01:56:56,480 --> 01:57:01,440
Pues esperamos tenerte pronto porque hay mucho más de qué hablar sobre este tema y nuestras

1857
01:57:01,440 --> 01:57:05,920
oraciones, nuestro amor para el papa Francisco, que su salud mejora, que sea lo mejor para

1858
01:57:05,920 --> 01:57:10,080
su más alto bien y el bien de todos los involucrados, que en este caso es el planeta entero, que

1859
01:57:10,080 --> 01:57:16,800
sea o no sean católicos, pues a todos nos afecta lo que alguien tan importante como

1860
01:57:16,800 --> 01:57:19,800
el papa católico diga o no diga.

1861
01:57:19,800 --> 01:57:20,800
Gracias, un abrazo.

1862
01:57:20,800 --> 01:57:21,800
Gracias.

1863
01:57:21,800 --> 01:57:28,280
Gracias y volvemos después de mensajes con el Iron Man mexicano que ha participado en

1864
01:57:28,280 --> 01:57:34,280
más de 200 Iron Mans, un gran ejemplo de éxito personal que nos viene a contagiar.

1865
01:57:34,280 --> 01:57:39,600
No todo es decir si se puede, sino cómo manejas tu mente para hacer más de 200 veces una

1866
01:57:39,600 --> 01:57:41,320
prueba como un Iron Man.

1867
01:57:41,320 --> 01:57:42,320
Volvemos después de mensajes.

1868
01:57:42,320 --> 01:57:43,480
Soy Marco Antonio Regil.

1869
01:57:43,480 --> 01:57:44,720
Seguimos en Grupo Fórmula.

1870
01:57:44,720 --> 01:57:51,120
Abriendo la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1871
01:57:51,120 --> 01:57:53,040
Alcanzan un máximo potencial.

1872
01:57:53,040 --> 01:57:57,880
Y esta semana, mis queridos amigos, tenemos a la doctora Alejandra Lóquen en el podcast

1873
01:57:57,880 --> 01:58:00,520
de la semana, que es un podcast muy, muy bueno.

1874
01:58:00,520 --> 01:58:04,920
Ustedes saben que el tema de obsesionarnos con la salud y obsesionarnos con el peso no

1875
01:58:04,920 --> 01:58:07,280
es no nos dan salud.

1876
01:58:07,280 --> 01:58:12,000
Y la doctora Alejandra Lóquen, que es especialista en alimentación y en salud, nos habla en

1877
01:58:12,000 --> 01:58:17,680
el podcast como justamente este mito de que estar con cierto peso corporal es un sinónimo

1878
01:58:17,680 --> 01:58:18,680
de estar saludable o no.

1879
01:58:18,680 --> 01:58:19,680
Dice la gente.

1880
01:58:19,680 --> 01:58:23,080
Estás delgado, estás saludable, estás llenito, tienes más peso, no estás saludable.

1881
01:58:23,080 --> 01:58:25,040
Y eso es una gran, gran mentira.

1882
01:58:25,040 --> 01:58:29,060
Les voy a compartir un pedacito del podcast para que escuchen lo que ella nos dice sobre

1883
01:58:29,060 --> 01:58:30,060
este tema.

1884
01:58:30,060 --> 01:58:31,600
Y lo que dice Alejandra Lóquen en el podcast.

1885
01:58:31,600 --> 01:58:33,120
Aquí tienen una probadita.

1886
01:58:33,120 --> 01:58:36,440
El peso no es determinante en nuestra salud.

1887
01:58:36,440 --> 01:58:39,680
Es el porcentaje de musculo versus grasa.

1888
01:58:39,680 --> 01:58:42,360
Sí, pero esto es una parte de la salud.

1889
01:58:42,360 --> 01:58:43,360
No es toda la salud.

1890
01:58:43,360 --> 01:58:44,360
No es toda la salud.

1891
01:58:44,360 --> 01:58:48,680
Y si nos metemos como al mundo del físico fitness, uno de los cinco componentes de estar

1892
01:58:48,680 --> 01:58:52,760
fit ahora sí, claro, si es la composición corporal, pero no es todo.

1893
01:58:52,760 --> 01:58:57,200
También involucra fuerza muscular, resistencia muscular, la condición cardio respiratoria

1894
01:58:57,200 --> 01:58:58,200
y flexibilidad.

1895
01:58:58,200 --> 01:58:59,200
Claro.

1896
01:58:59,200 --> 01:59:00,480
Y además es un tema de amor propio.

1897
01:59:00,480 --> 01:59:03,520
O sea, no es un tema de gordofobia, es un tema de amor propio.

1898
01:59:03,520 --> 01:59:06,720
Me voy a amar, me voy a cuidar para que el vehículo que tengo pues me funcione mejor

1899
01:59:06,720 --> 01:59:07,720
durante más años.

1900
01:59:07,720 --> 01:59:09,960
Sí, sí, yo quiero vivir una buena vida.

1901
01:59:09,960 --> 01:59:10,960
No.

1902
01:59:10,960 --> 01:59:16,440
Si quiero sentirme bien físicamente, emocionalmente, si tengo que priorizar mi salud, porque el

1903
01:59:16,440 --> 01:59:18,120
cuerpo es lo único que tenemos acá.

1904
01:59:18,120 --> 01:59:20,760
No puedo cambiarme de cuerpo si este ya no funciona.

1905
01:59:20,760 --> 01:59:22,160
Entonces ojalá mi hijita.

1906
01:59:22,160 --> 01:59:23,160
Ojalá.

1907
01:59:23,160 --> 01:59:24,160
Exacto.

1908
01:59:24,160 --> 01:59:25,160
Otra sería la historia.

1909
01:59:25,160 --> 01:59:29,480
Pero la realidad es que si yo me quiero y me quiero cuidar, no quiero ver que mi salud

1910
01:59:29,480 --> 01:59:34,560
esté bien, pero tiene que venir desde este lugar de cuidarme, no de quererme.

1911
01:59:34,560 --> 01:59:38,240
Si la medicina desde el amor la doctora Alejandra Lóquen está con nosotros en el podcast y

1912
01:59:38,240 --> 01:59:41,960
quieres escucharlo o verlo completo de mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV.

1913
01:59:41,960 --> 01:59:42,960
Ahí lo encuentras.

1914
01:59:42,960 --> 01:59:47,520
Estamos en Amazon Music, en Spotify, en Apple Podcast, en cualquier lugar nos encuentras.

1915
01:59:47,520 --> 01:59:54,080
Es el episodio de esta semana para que rompamos esto de que el peso mucho peso, poco peso

1916
01:59:54,080 --> 01:59:55,680
es salud o no es salud.

1917
01:59:55,680 --> 01:59:59,920
Alejandra, la doctora Alejandra nos da una verdadera este cátedra de esto y está con

1918
01:59:59,920 --> 02:00:00,920
nosotros en el reto.

1919
02:00:00,920 --> 02:00:04,600
Si van a Marco Antonio Regil punto com diagonal fórmula ya se pueden inscribir a nuestro

1920
02:00:04,600 --> 02:00:09,440
reto que empieza el 24 de marzo, que se llama Amarte sin límites, donde la doctora Alejandra

1921
02:00:09,440 --> 02:00:14,080
Lóquen también Denise Fit y nuestra queridísima Nilah Charaviglio y yo también voy a estar

1922
02:00:14,080 --> 02:00:15,080
ahí.

1923
02:00:15,080 --> 02:00:19,080
Los vamos a guiar en un reto de 21 días de amor propio, donde hay un premio de 1000

1924
02:00:19,080 --> 02:00:23,040
dólares para la persona que gane el reto y se puede inscribir.

1925
02:00:23,040 --> 02:00:25,480
Cuesta 21 dólares, o sea un dólar al día.

1926
02:00:25,480 --> 02:00:29,080
Están dólares porque hay gente de muchos países del mundo que se están inscribiendo

1927
02:00:29,080 --> 02:00:32,400
y están abiertas ya las inscripciones en Marco Antonio Regil punto com diagonal fórmula

1928
02:00:32,400 --> 02:00:38,920
donde los llevaremos de la mano para aprender a amarnos a nosotros mismos y lo que hagamos.

1929
02:00:38,920 --> 02:00:44,240
Hagamos ejercicio, la forma en que comamos, nuestro trabajo, nuestra terapia, lo que hagamos

1930
02:00:44,240 --> 02:00:46,080
sea desde el amor propio.

1931
02:00:46,080 --> 02:00:51,680
Así que ahí está abierto el reto y ahora recibimos a alguien que justamente es un verdadero

1932
02:00:51,680 --> 02:00:58,080
ejemplo de amor propio, de perseverancia, de éxito y ahora de compartir con otros lo

1933
02:00:58,080 --> 02:00:59,080
que él ha aprendido.

1934
02:00:59,080 --> 02:01:00,640
Su nombre es Luis Álvarez.

1935
02:01:00,640 --> 02:01:07,640
Él ha participado, ha completado 209 Ironmans que es la competencia física, pues una de

1936
02:01:07,640 --> 02:01:09,800
las más duras que existe en el planeta.

1937
02:01:09,800 --> 02:01:17,640
En un solo día te echas 3.8 kilómetros nadando, 180 kilómetros en bicicleta y 42 kilómetros

1938
02:01:17,640 --> 02:01:18,640
corriendo.

1939
02:01:18,640 --> 02:01:23,640
Y este hombre lo ha hecho 209 veces en su vida.

1940
02:01:23,640 --> 02:01:24,640
Bienvenido.

1941
02:01:24,640 --> 02:01:25,640
Como estás Luis?

1942
02:01:25,640 --> 02:01:31,360
Marco Regil, qué gusto que me has invitado y poder compartir esta experiencia con todo

1943
02:01:31,360 --> 02:01:32,360
tu auditorio por acá.

1944
02:01:32,360 --> 02:01:36,400
Oye, es verdad que tienes el récord mundial como la única persona que ha realizado al

1945
02:01:36,400 --> 02:01:41,920
menos una vez todos los Ironmans del mundo que son más de 160.

1946
02:01:41,920 --> 02:01:45,800
Desde que empezaron hasta la fecha tengo ese reto.

1947
02:01:45,800 --> 02:01:50,640
Ya es una tarea y casi como el nombre de la sección, sí se puede.

1948
02:01:50,640 --> 02:01:52,200
Sí se puede, exactamente.

1949
02:01:52,200 --> 02:01:58,560
Oye, ¿es verdad que en uno de esos Ironmans, subiendo una montaña, te quedaste ciego?

1950
02:01:58,560 --> 02:02:00,200
O sea, ¿dejaste de ver?

1951
02:02:00,200 --> 02:02:03,240
Bueno, justamente después de los Ironmans dije, ¿qué más hago?

1952
02:02:03,240 --> 02:02:05,440
Porque después de 100 Ironmans, a ver, ¿qué otra cosa?

1953
02:02:05,440 --> 02:02:08,680
Y me puse a subir las siete montañas más atrás del mundo.

1954
02:02:08,680 --> 02:02:09,680
Eso ya no fue Ironman.

1955
02:02:09,680 --> 02:02:10,680
Ya no fue Ironman.

1956
02:02:10,680 --> 02:02:13,240
Fue subiendo el Everest.

1957
02:02:13,240 --> 02:02:18,280
Me quedé ciego a 8300 metros después de haber alcanzado la cima y de poner la bandera de

1958
02:02:18,280 --> 02:02:19,480
México en alto.

1959
02:02:19,480 --> 02:02:23,440
Se me quemaron las córneas y que me de 100 por ciento ciego en la zona de la muerte

1960
02:02:23,440 --> 02:02:28,400
y gracias al Sherpa y a los amigos, pues puede regresar aquí y ya no dejar huérfano

1961
02:02:28,400 --> 02:02:29,400
a mi hijo.

1962
02:02:29,400 --> 02:02:31,460
Se te quedaron a ver, es que son varias cosas.

1963
02:02:31,460 --> 02:02:34,400
Se te quemaron las córneas en la parte alta del Everest.

1964
02:02:34,400 --> 02:02:36,560
¿Por qué se pueden quemar las córneas por el frío?

1965
02:02:36,560 --> 02:02:37,560
Por la presión.

1966
02:02:37,560 --> 02:02:38,880
Bueno, tienen varias cosas.

1967
02:02:38,880 --> 02:02:40,680
También se te pueden congelar.

1968
02:02:40,680 --> 02:02:45,120
Y es una cosa relativamente común si alguien ha visto la película de Everest ahí por

1969
02:02:45,120 --> 02:02:50,120
ahí en una parte que se llama el cowboy, que se queda ciego, se llama Snow Blind.

1970
02:02:50,120 --> 02:02:54,560
Si el reflejo de la nieve te quema, te quema, pero cuando estás a nivel del mar te vas

1971
02:02:54,560 --> 02:02:58,860
a esquear alguna parte o hay nieve, tardas mucho tiempo en que se te quemen los ojos,

1972
02:02:58,860 --> 02:03:00,240
pero ahí no hay atmósfera.

1973
02:03:00,240 --> 02:03:04,600
Entonces a mí se me empañaron los lentes, pero estás a 40 bajo cero.

1974
02:03:04,600 --> 02:03:10,040
Al lado de exhalar, hay vapor, el vapor empaña los lentes y el ese vapor se congela.

1975
02:03:10,040 --> 02:03:13,960
Entonces te vas levantando lentes muy poquito para ver en dónde estás del Everest, no

1976
02:03:13,960 --> 02:03:14,960
caerte.

1977
02:03:14,960 --> 02:03:18,520
Con los crampones vas agarrando las orillitas de donde vas en el Everest.

1978
02:03:18,520 --> 02:03:19,520
Son los picos estos.

1979
02:03:19,520 --> 02:03:20,520
Con los crampones.

1980
02:03:20,520 --> 02:03:24,280
Entonces tú no tienes conciencia de qué tan rápido se te pueden quemar las córneas.

1981
02:03:24,280 --> 02:03:29,600
Y yo tuve la desgracia de que se me quemaron las córneas a 8300 en C3.

1982
02:03:29,600 --> 02:03:30,600
Pero ahorita no estás ciego.

1983
02:03:30,600 --> 02:03:33,440
No, gracias a Dios ya los veo perfectamente.

1984
02:03:33,440 --> 02:03:34,440
Me operaron.

1985
02:03:34,440 --> 02:03:37,320
Yo busco toda la tecnología para buscar la salud.

1986
02:03:37,320 --> 02:03:40,880
Me recuperaron, me pusieron lente introcular y ya veo perfectamente.

1987
02:03:40,880 --> 02:03:45,200
Recuperaste la vista y ahora te dedicas a ayudar a la gente ciega que escala.

1988
02:03:45,200 --> 02:03:51,800
Digamos que ese es mi apostolado, mi lección y más que nada en Ironman.

1989
02:03:51,800 --> 02:03:54,840
Llevo más de 10 Ironman con personas invidentes.

1990
02:03:54,840 --> 02:03:59,760
Un abrazo a Marcos Velázquez, mi amigo de Playa del Carmen, invidente a Rafa Jaime.

1991
02:03:59,760 --> 02:04:06,160
Y el próximo mes voy a llevar a una persona ciega de 73 años en el Ironman de Woodlands

1992
02:04:06,160 --> 02:04:09,040
para que veamos que sí se puede.

1993
02:04:09,040 --> 02:04:10,440
En Houston, en Woodlands en Houston.

1994
02:04:10,440 --> 02:04:11,440
En Houston, en Ironman de Woodlands.

1995
02:04:11,440 --> 02:04:14,040
Tú lo llevas, va contigo, tú eres su guía.

1996
02:04:14,040 --> 02:04:17,200
Tú haces el Ironman y esta persona que no ve lo hace contigo.

1997
02:04:17,200 --> 02:04:18,200
Lo hacemos juntos.

1998
02:04:18,200 --> 02:04:19,200
Me preguntan, oye, ¿cómo lo haces?

1999
02:04:19,200 --> 02:04:22,760
Bueno, la primera parte de natación, o sea, ramos, por si no se te pierden entre 2000

2000
02:04:22,760 --> 02:04:25,160
personas llevar una persona ciega es medio complicado.

2001
02:04:25,160 --> 02:04:29,280
Después vamos en una bicicleta tandem donde yo voy manejando, él va atrás y los dos

2002
02:04:29,280 --> 02:04:34,960
pedaleamos y luego la carrera vamos como tú has visto las personas siguen con un maratón,

2003
02:04:34,960 --> 02:04:39,040
con un lacito de la mano y así completamos en menos de 17 horas lo que acabas de leer

2004
02:04:39,040 --> 02:04:40,040
que es el Ironman.

2005
02:04:40,040 --> 02:04:43,840
¿Qué relación tan cercana se debe desarrollar con alguien que te deposita su confianza

2006
02:04:43,840 --> 02:04:44,840
para que sea sus ojos?

2007
02:04:44,840 --> 02:04:47,840
Híjoles, ahí totalmente.

2008
02:04:47,840 --> 02:04:52,200
Martín Kermenschusky, que es un amigo argentino sordo ciego que lo guía en un Ironman.

2009
02:04:52,200 --> 02:04:55,120
Imagínate la complejidad de ser sordo ciego.

2010
02:04:55,120 --> 02:05:00,160
Escribí un libro que se llama Confianza Ciega y por supuesto, porque imagínate estar en

2011
02:05:00,160 --> 02:05:02,360
la bici, en la bici, en la nadada, cualquier cosa.

2012
02:05:02,360 --> 02:05:03,680
Tú tienes un tesoro.

2013
02:05:03,680 --> 02:05:06,240
Cualquier error se te cae, se te tropieza.

2014
02:05:06,240 --> 02:05:09,040
Sí, o sea, es de mucha confianza, como todo en la vida.

2015
02:05:09,040 --> 02:05:14,680
Tienes que confiar con las personas que te están llevando en el trabajo, en tu equipo

2016
02:05:14,680 --> 02:05:15,920
de producción.

2017
02:05:15,920 --> 02:05:20,120
Tienes que confiar en las personas y tienes que tener personas confiables para poder tener

2018
02:05:20,120 --> 02:05:21,120
esto.

2019
02:05:21,120 --> 02:05:23,520
Y tú como guía, además de amor, tienes que tener mucha paciencia porque no nos haces

2020
02:05:23,520 --> 02:05:25,280
decirlo, que bonito se escucha.

2021
02:05:25,280 --> 02:05:30,420
Y otra cosa es hacerlo porque tú estás pasando por un reto durísimo para ti, para tu cuerpo

2022
02:05:30,420 --> 02:05:32,960
y además de eso, hacerte cargo de otra persona.

2023
02:05:32,960 --> 02:05:34,160
La verdad es una bendición.

2024
02:05:34,160 --> 02:05:37,800
Es una bendición poder hacerlo, poder ayudar, poder demostrarles a las personas que sí

2025
02:05:37,800 --> 02:05:38,800
se pueden.

2026
02:05:38,800 --> 02:05:40,360
Y ellos son ejemplo.

2027
02:05:40,360 --> 02:05:43,640
Dices yo no puedo hacer un Ironman, yo no puedo hacer un maratón.

2028
02:05:43,640 --> 02:05:46,000
Y eso es demostrarles a las personas que sí se pueden.

2029
02:05:46,000 --> 02:05:48,440
Y no sabes la cantidad de gente que ha hecho.

2030
02:05:48,440 --> 02:05:52,920
Yo no te puedo decir un Ironman, pero si un maratón o empezar a hacer ejercicio gracias

2031
02:05:52,920 --> 02:05:54,960
a que ven a estas personas que sí se pueden.

2032
02:05:54,960 --> 02:05:57,040
¿A qué edad empezaste a hacer ejercicio?

2033
02:05:57,040 --> 02:05:58,040
Sí, muy comprometido.

2034
02:05:58,040 --> 02:05:59,520
Mira, qué buena pregunta.

2035
02:05:59,520 --> 02:06:03,360
Ahorita que hablaste del currículum, dices bueno y este cuate.

2036
02:06:03,360 --> 02:06:06,320
No, yo era un...

2037
02:06:06,320 --> 02:06:10,600
Me describo como el flojonazo malvaviscón.

2038
02:06:10,600 --> 02:06:11,960
Empecé a fumar a los 11 años.

2039
02:06:11,960 --> 02:06:18,760
A los 21 años pesaba 95 kilos y no podía correr absolutamente nada en el TEC.

2040
02:06:18,760 --> 02:06:24,640
Me hicieron una prueba para caminar 5 kilómetros y yo no pude caminar 2 kilómetros con 95

2041
02:06:24,640 --> 02:06:27,600
kilos que tenía y no había hecho nunca nada de ejercicio.

2042
02:06:27,600 --> 02:06:28,880
Y eso me cambió la vida.

2043
02:06:28,880 --> 02:06:32,040
Ese primer fracaso dije, ¿cómo sí se puede?

2044
02:06:32,040 --> 02:06:34,160
Y a partir de ahí te dicen, oye, ¿cómo?

2045
02:06:34,160 --> 02:06:42,880
Pues baby steps de no caminar 5 a un maratón fueron muchos meses o años para poder hacerlo.

2046
02:06:42,880 --> 02:06:43,880
Pero ¿qué te inspiró?

2047
02:06:43,880 --> 02:06:44,880
¿Te dolió?

2048
02:06:44,880 --> 02:06:45,880
¿Te preocupaste?

2049
02:06:45,880 --> 02:06:47,160
O sea, ¿qué fue lo que te movió?

2050
02:06:47,160 --> 02:06:50,880
Tuvo que decir algo muy fuerte porque el estilo de vida se cambia de poco a poco, pero

2051
02:06:50,880 --> 02:06:53,080
tiene que haber una motivación muy grande para moverte.

2052
02:06:53,080 --> 02:06:58,200
Digamos que me dolió en el orgullo, me dolió en el ¿qué voy a hacer si a los 22 años

2053
02:06:58,200 --> 02:07:01,120
cuando fue la única persona que no pudo hacerlo?

2054
02:07:01,120 --> 02:07:03,120
Entonces me preocupó.

2055
02:07:03,120 --> 02:07:11,160
¿Qué va a hacer Luis si hoy no puede caminar 2.5 kilómetros?

2056
02:07:11,160 --> 02:07:16,120
Y eso, digamos que hay un punto de quiebre en tu vida que te cambia la vida.

2057
02:07:16,120 --> 02:07:18,160
Y ese fue a mí el punto de quiebre.

2058
02:07:18,160 --> 02:07:19,600
Y nunca pensé en hacer un Ironman.

2059
02:07:19,600 --> 02:07:22,160
Pensé en hacer 5, luego 10, luego 21.

2060
02:07:22,160 --> 02:07:26,640
Y esos baby steps son los que invito a todo mundo a empezar a dejarle de tener miedo

2061
02:07:26,640 --> 02:07:30,680
al fracaso, porque es una de las limitantes que tenemos en la vida, el miedo al fracaso.

2062
02:07:30,680 --> 02:07:36,400
Tengo una prima, yo tengo 55 años, ella tiene creo que 65, 67 años más o menos, y es

2063
02:07:36,400 --> 02:07:38,760
Ironwoman, bueno Ironman se llama, ¿no?

2064
02:07:38,760 --> 02:07:39,760
Pero hace sus...

2065
02:07:39,760 --> 02:07:40,760
¿Quién es?

2066
02:07:40,760 --> 02:07:41,760
Se llama Liz.

2067
02:07:41,760 --> 02:07:42,760
OK.

2068
02:07:42,760 --> 02:07:43,760
Liz en Tijuana.

2069
02:07:43,760 --> 02:07:47,760
Y ha estado con nosotros invitada en el programa, pero ella, pues hasta que sus hijos crecieron,

2070
02:07:47,760 --> 02:07:53,320
era una señora de casa, el marido le va muy bien, ella fue la típica ama de casa, muy

2071
02:07:53,320 --> 02:07:58,240
comprometida, mujer muy tradicional y de repente se hizo un club de amigas, se pusieron

2072
02:07:58,240 --> 02:08:01,840
las chanclas porque salían todos en chanclas todos los días y empezaron a correr, a correr

2073
02:08:01,840 --> 02:08:05,400
y se hicieron tres atletas y ahora hacen Ironmans, todas las doñitas.

2074
02:08:05,400 --> 02:08:11,960
Que no sabemos, justamente no sabemos de lo que somos capaces hasta que no lo hacemos.

2075
02:08:11,960 --> 02:08:15,080
Yo doy conferencias, la conferencia se llama ¿Cuál es tu Ironman?

2076
02:08:15,080 --> 02:08:19,440
Yo no te voy a invitar a, no te voy a invitar a hacer un Ironman, te voy a invitar a que

2077
02:08:19,440 --> 02:08:21,280
veamos cuál es tu Ironman.

2078
02:08:21,280 --> 02:08:26,560
Tu Ironman es difundir cosas, difundir cosas positivas y a veces negativas.

2079
02:08:26,560 --> 02:08:29,200
Es ¿Cuál es tu Ironman que te cambia la vida?

2080
02:08:29,200 --> 02:08:30,960
Eso es lo que tratamos de hacer.

2081
02:08:30,960 --> 02:08:34,560
Ya y ¿A qué edad fue tu primer Ironman?

2082
02:08:34,560 --> 02:08:39,400
A los 30 años en 1991 y desde entonces no he parado.

2083
02:08:39,400 --> 02:08:42,480
O sea, siete años después de que no pudiste caminar ni dos kilómetros.

2084
02:08:42,480 --> 02:08:44,240
Me tardé siete años en hacer mi primer Ironman.

2085
02:08:44,240 --> 02:08:49,640
Sí, pero un Ironman es tu primer maratón, ¿Cuánto te tardaste en correrlo?

2086
02:08:49,640 --> 02:08:54,320
Tres años después de eso, o sea, de que toqué fondo que ya no podía, un par de años,

2087
02:08:54,320 --> 02:08:55,320
dos años después.

2088
02:08:55,320 --> 02:08:56,320
En tres años.

2089
02:08:56,320 --> 02:09:02,360
Es que no sabes, lo que descubrí es que no somos personas extraordinarias, somos personas

2090
02:09:02,360 --> 02:09:05,320
ordinarias haciendo cosas extraordinarias.

2091
02:09:05,320 --> 02:09:09,680
Tú te pones el objetivo cuando tú crees que puedes hacer algo o crees que no puedes hacer

2092
02:09:09,680 --> 02:09:11,720
algo en las dos tienes razón.

2093
02:09:11,720 --> 02:09:14,800
Entonces es oye, 10, oye, si puedo, y 15.

2094
02:09:14,800 --> 02:09:19,600
Y bueno, claro, también me junté con un grupo de Correcaminos en Monterrey donde eran saludables,

2095
02:09:19,600 --> 02:09:23,960
donde me gustaba salir a correr por platicar con ellos, no por bajar de peso.

2096
02:09:23,960 --> 02:09:29,520
Ahorita, como decías en el programa, fue una consecuencia y de estos baby steps es

2097
02:09:29,520 --> 02:09:34,160
sí se puede y todavía sigo buscando el hasta donde están mis límitos.

2098
02:09:34,160 --> 02:09:39,680
La parte social te llamó la atención, hiciste amigos, amigas y perdiste peso no porque

2099
02:09:39,680 --> 02:09:43,520
te lo propusiste, sino fue una consecuencia de hacer algo que te llenaba y te hacía feliz

2100
02:09:43,520 --> 02:09:44,520
a ti.

2101
02:09:44,520 --> 02:09:45,520
Totalmente de acuerdo.

2102
02:09:45,520 --> 02:09:48,120
Y la consecuencia es que tu peso se fue al lugar donde tenía que estar.

2103
02:09:48,120 --> 02:09:53,680
Y desde entonces me he mantenido y soy el más feliz buscando justamente esos retos

2104
02:09:53,680 --> 02:09:57,040
que hasta ahorita todavía no he encontrado el día.

2105
02:09:57,040 --> 02:10:01,760
Oye, entonces primer Iron Man a los 30 y ahorita ya llevas 209 Iron Man.

2106
02:10:01,760 --> 02:10:02,760
Queda tienes hoy?

2107
02:10:02,760 --> 02:10:03,760
Tú tienes 50 y tanto.

2108
02:10:03,760 --> 02:10:10,120
Te llevo 13, tengo 63 años y este año voy a hacer nuevos retos.

2109
02:10:10,120 --> 02:10:13,200
Por favor vayan a ver las fotos de Luis Álvarez.

2110
02:10:13,200 --> 02:10:14,920
Cuál es tu Instagram para que te sigan y todo?

2111
02:10:14,920 --> 02:10:16,880
Porque también mi Instagram vamos a poner fotos.

2112
02:10:16,880 --> 02:10:17,880
Por favor.

2113
02:10:17,880 --> 02:10:19,640
Luis Álvarez Iron Man.

2114
02:10:19,640 --> 02:10:22,040
Luis Álvarez Iron Man para que lo vayan a ver.

2115
02:10:22,040 --> 02:10:23,040
60 que dijiste?

2116
02:10:23,040 --> 02:10:24,040
63 años.

2117
02:10:24,040 --> 02:10:25,040
Pues una maravilla.

2118
02:10:25,040 --> 02:10:26,040
Y no me la creo.

2119
02:10:26,040 --> 02:10:27,040
Estás enterito.

2120
02:10:27,040 --> 02:10:30,360
Y siempre hay que buscar la salud de cuando hay muchas cosas.

2121
02:10:30,360 --> 02:10:35,080
Por ejemplo, ahorita vi que el reloj que tienes es el reloj es el anillo Aurea.

2122
02:10:35,080 --> 02:10:41,080
Hay que buscar cómo sí estar sano, porque yo quiero morirme de viejo lo más joven posible.

2123
02:10:41,080 --> 02:10:43,120
Entonces hay que buscar la salud.

2124
02:10:43,120 --> 02:10:46,120
Me quiero morir de viejo lo más joven posible.

2125
02:10:46,120 --> 02:10:47,120
Qué maravilla.

2126
02:10:47,120 --> 02:10:49,800
Qué te dices?

2127
02:10:49,800 --> 02:10:50,800
Cómo manejas tu mente?

2128
02:10:50,800 --> 02:10:52,680
Yo sé que tienes una conferencia.

2129
02:10:52,680 --> 02:10:58,080
Yo sé que esto lo platicas en forma muy detallada, pero aquí en radio en los minutos que tenemos.

2130
02:10:58,080 --> 02:11:05,840
Cómo dialogas con tu mente en los múltiples momentos en donde la mente te dice, voy a

2131
02:11:05,840 --> 02:11:07,840
decir una grosería, a la chingada con esto.

2132
02:11:07,840 --> 02:11:09,320
O sea, yo no quiero hacer esto.

2133
02:11:09,320 --> 02:11:11,920
Me estoy muriendo, me está doliendo, no puedo más.

2134
02:11:11,920 --> 02:11:12,920
Ya, ya, ya.

2135
02:11:12,920 --> 02:11:13,920
Y te empieza a gritar.

2136
02:11:13,920 --> 02:11:17,760
Me imagino que la voce sí que en tu mente te ha de gritar.

2137
02:11:17,760 --> 02:11:18,880
Cómo la manejas?

2138
02:11:18,880 --> 02:11:24,240
Es un tema de así puedo fuerza de voluntad, me obligo o dialogas con ella o cuál es el

2139
02:11:24,240 --> 02:11:25,240
sistema?

2140
02:11:25,240 --> 02:11:31,120
Bueno, número uno, trata de buscar tu superpoder y tu superpoder para mí es la resistencia.

2141
02:11:31,120 --> 02:11:36,000
Como si a mí me pones a jugar fútbol, híjoles, tal vez la mente no no no podría yo ser bueno

2142
02:11:36,000 --> 02:11:37,000
para el fútbol.

2143
02:11:37,000 --> 02:11:40,600
Entonces buscas tu superpoder para que eres necio, bueno, rápido.

2144
02:11:40,600 --> 02:11:41,880
Es una de las cosas.

2145
02:11:41,880 --> 02:11:45,600
Para cualquier ingrediente necesitas buscarle la pasión, el compromiso.

2146
02:11:45,600 --> 02:11:50,080
Cuando algo te gusta, pues ya puedes empezar a jugar estas bromas a la mente.

2147
02:11:50,080 --> 02:11:52,880
Una de ellas sí tengo mantra que es rezar.

2148
02:11:52,880 --> 02:11:55,960
Ahorita que estábamos viendo lo del mapa, lo del papá.

2149
02:11:55,960 --> 02:12:00,160
Híjoles, este es una es una de las cosas que hago rezo.

2150
02:12:00,160 --> 02:12:05,920
Y la otra es normalmente el de lo que haces el 10 por ciento de lo que pasa y el 90 por

2151
02:12:05,920 --> 02:12:07,520
ciento cómo te lo tomas.

2152
02:12:07,520 --> 02:12:13,600
Ahí entra la mente y hay un hay una teoría que cuando tú ya no puedes teóricamente

2153
02:12:13,600 --> 02:12:16,920
estás al 70 por ciento de tu capacidad.

2154
02:12:16,920 --> 02:12:17,920
Ya no puedo.

2155
02:12:17,920 --> 02:12:19,480
Estás en esta.

2156
02:12:19,480 --> 02:12:20,480
Tienes un potencial.

2157
02:12:20,480 --> 02:12:25,660
Entonces primero te tienes que confiar en ti y el baby steps baby steps es ir viendo

2158
02:12:25,660 --> 02:12:27,200
hasta donde puedes.

2159
02:12:27,200 --> 02:12:31,800
Hay una frase también que es si no te esfuerzas al máximo, pues no vas a ver dónde están

2160
02:12:31,800 --> 02:12:32,800
tus límites.

2161
02:12:32,800 --> 02:12:37,240
Entonces trato de no tenerle miedo al fracaso.

2162
02:12:37,240 --> 02:12:44,520
Tú cuando intentas algo tienes dos dos resultados o tienes el fracaso o tienes éxito o aprendes

2163
02:12:44,520 --> 02:12:47,240
y yo no me riesgo cuando estoy haciendo estas cosas.

2164
02:12:47,240 --> 02:12:50,160
No es de que me guste la adrenalina o estar cerca de la muerte.

2165
02:12:50,160 --> 02:12:53,160
Me gusta el aprender y me gusta forzarme hasta donde puedo.

2166
02:12:53,160 --> 02:12:57,680
Y si no puedo que en varias ocasiones llevo 10 iron man que no he podido.

2167
02:12:57,680 --> 02:13:00,440
Llevo varias montañas que no he alcanzado la cima.

2168
02:13:00,440 --> 02:13:03,840
Entonces es que aprendizaje para luego volverlo a hacer.

2169
02:13:03,840 --> 02:13:07,680
Pero si el que domina la mente domina todo.

2170
02:13:07,680 --> 02:13:09,040
Pero en qué piensas?

2171
02:13:09,040 --> 02:13:14,040
Porque yo cuando era ciclista hace rato que no subo la bici, me eché mis 160 kilómetros

2172
02:13:14,040 --> 02:13:16,960
en Cozumel dándole la vuelta.

2173
02:13:16,960 --> 02:13:23,400
El reto de la bici y de correr o de nadar es que a diferencia, por ejemplo, del padell,

2174
02:13:23,400 --> 02:13:27,400
pues no puedes estar pensando en otra cosa porque viene la pelota y hay muchas cosas

2175
02:13:27,400 --> 02:13:28,400
en que pensar.

2176
02:13:28,400 --> 02:13:33,400
Pero la bici, en la corrida, en la nadada, como es un movimiento repetitivo, tienes

2177
02:13:33,400 --> 02:13:40,360
mucho tiempo de ir corriendo o andando bici en automático y pensar tonterías.

2178
02:13:40,360 --> 02:13:43,320
Cómo manejas a tu mente y vaya que piensas tonterías.

2179
02:13:43,320 --> 02:13:44,320
Muchas.

2180
02:13:44,320 --> 02:13:50,320
Por ejemplo, en la bici te distraes porque vas este el que va adelante, el cómo se llama

2181
02:13:50,320 --> 02:13:56,440
y cuánto tiempo me falta una donde donde más te puede jugar la mente.

2182
02:13:56,440 --> 02:13:58,600
Cosas negativas es en el mar.

2183
02:13:58,600 --> 02:14:00,880
En el mar no hay distracción, no hay sonido.

2184
02:14:00,880 --> 02:14:06,000
Hay veces que si estás nadando en Cozumel, que lindo pescaditos, pero hay veces que no

2185
02:14:06,000 --> 02:14:07,560
ves absolutamente nada.

2186
02:14:07,560 --> 02:14:11,280
Entonces ahí es donde donde tú te tienes.

2187
02:14:11,280 --> 02:14:13,400
Primero tienes que haber entrenado.

2188
02:14:13,400 --> 02:14:16,400
Entrenamiento es adaptación al cambio a la mente y el cuerpo.

2189
02:14:16,400 --> 02:14:17,400
Exactamente.

2190
02:14:17,400 --> 02:14:21,720
El entrenamiento no solo es hacer más kilómetros todo el tiempo, sino es entrenar la mente

2191
02:14:21,720 --> 02:14:26,160
y siempre es buscar un poquito más en ese entrenamiento para que te dé la confianza

2192
02:14:26,160 --> 02:14:27,360
de si hacerlo.

2193
02:14:27,360 --> 02:14:31,880
Sin un entrenamiento no hay montaña, no hay ciclista, no hay Ironman que lo puedas hacer

2194
02:14:31,880 --> 02:14:34,240
porque no sabes esa adaptación al cambio.

2195
02:14:34,240 --> 02:14:35,240
Qué maravilla.

2196
02:14:35,240 --> 02:14:36,240
Oye, el tiempo se nos acaba.

2197
02:14:36,240 --> 02:14:37,240
Tienes que volver al programa.

2198
02:14:37,240 --> 02:14:38,240
Vives aquí en Ciudad de México?

2199
02:14:38,240 --> 02:14:39,240
Sí, vivo.

2200
02:14:39,240 --> 02:14:42,040
Para que regreses y platiquemos más del proceso mental.

2201
02:14:42,040 --> 02:14:45,280
Pero ahorita por lo pronto entonces la gente que te quiera te quiera seguir.

2202
02:14:45,280 --> 02:14:48,760
Tú eres Ironman mexicano, eres fundador de la Asociación de Triatletas Mexicanos y del

2203
02:14:48,760 --> 02:14:50,920
equipo de triatlón Iron Next.

2204
02:14:50,920 --> 02:14:55,000
Alguien que se quiera integrar contigo para empezar a correr y a moverse de donde te sigue.

2205
02:14:55,000 --> 02:14:58,000
El que le buque.

2206
02:14:58,000 --> 02:15:00,880
Bueno, en Ironman, Luis Álvarez, Luis Álvarez, cómo se llama Ironman.

2207
02:15:00,880 --> 02:15:03,480
Y la otra es buscar la salud.

2208
02:15:03,480 --> 02:15:04,640
Te tengo que platicar.

2209
02:15:04,640 --> 02:15:06,080
Sí, híjoles.

2210
02:15:06,080 --> 02:15:07,440
Tenemos mucho en el tinterio.

2211
02:15:07,440 --> 02:15:11,080
Pero por ejemplo, hace poco hace poco me di una cosa que es Herpes Zoster.

2212
02:15:11,080 --> 02:15:12,080
Sí, el Herpes Zoster.

2213
02:15:12,080 --> 02:15:14,280
Sí, claro, y la vacuna y todo aquí.

2214
02:15:14,280 --> 02:15:17,240
Bueno, justamente es de las peores cosas que tenía.

2215
02:15:17,240 --> 02:15:18,240
Wow.

2216
02:15:18,240 --> 02:15:19,240
Pero regresa pronto.

2217
02:15:19,240 --> 02:15:23,040
Regresa esta semana o la próxima para meternos más en el tema porque obvio no nos alcanzó

2218
02:15:23,040 --> 02:15:24,040
el tiempo.

2219
02:15:24,040 --> 02:15:27,600
Bueno, con Antonio Regil sigan a Luis Álvarez en redes sociales y yo los veo.

2220
02:15:27,600 --> 02:15:30,400
Los escuchamos y nos vemos mañana aquí en Grupo Fórmula.

2221
02:15:30,400 --> 02:15:33,000
Se quedan con Enrique Acevedo aquí en Ciudad de México.

2222
02:15:33,000 --> 02:15:36,920
En otras ciudades se quedan con Joaquín López Dóriga, pero nos vemos y nos escuchamos mañana.

2223
02:15:36,920 --> 02:15:37,920
Gracias.

2224
02:15:37,920 --> 02:15:40,520
Hasta la próxima.

2225
02:15:40,520 --> 02:15:54,880
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.