de la
pandemia.
Noticias deportes y
espectáculos en
tu plataforma de podcast
preferida.
Grupo fórmula.
Es muy importante aprender a
cuidarnos.
Todo tiene importancia, cuerpo,
mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas,
darle tiempo a las cosas.
Gracias.
Estamos ayudando a toda la
República mexicana que nos ven
y nos escuchan en radio
fórmula,
Telefórmula, YouTube, Facebook
y TikTok.
Soy Marc Antonio Regil.
Me quedo con ustedes tres
horas aquí en vivo al aire
para hablar de temas muy
interesantes que tienen que
ver con nuestro desarrollo
personal.
Hoy tendremos a la hermosísima
Janeth García con ella
abridemos el programa.
Es una mujer muy sana aparte
de hermosa.
Eso es evidente, pero es muy
importante.
Es una mujer que se siente
bien y que una de sus grandes
preocupaciones por la salud
empezó durante el COVID
cuando vio que su mamita,
a la que adora con todo su
corazón,
empezó a comer muy mal durante
el COVID,
como nos pasó a tantos de
nosotros que hasta subimos de
peso durante la pandemia.
Y justamente hoy viene a
platicarnos sus secretos.
Ella debido al dolor que le
dio ver a su mamá no cuidándose
durante la pandemia,
se metió a estudiar nutrición,
etcétera.
Y es una mujer que se siente
bien y que ha tenido muchos
problemas durante los años de
su vida.
Seguir comiendo saludables,
seguir haciendo ejercicio,
seguir manteniendo su estilo de
vida.
Sea que haya vivido en
Monterrey, en Ciudad de
México,
ahora vive en Nueva York,
viaja, asesine,
está por estrenar su nueva
película que se llama
Que Huevo Sofía.
Ella mantiene su estilo de
vida.
Hoy le vamos a decir a Janeth,
cuéntanos tus secretos.
¿Cómo le has hecho a través de
todos estos años para
mantener tu estilo de vida y
que no haya pretextos de que
viajo, de que me toca
llamado?
Bueno, la primera cosa es que
no tengas que comer sano y
comer sano puede ser
delicioso, delicioso.
El problema no es ese.
El problema es cuando queremos
comer sano, pero salimos a la
calle todos los días y vamos a
la oficina y andamos trabajo y
trabajo y acabamos comiendo
cochineros porque no tenemos
tiempo o porque no nos
preparamos el lunch.
Bueno, Janeth García,
conductora, atriz, actriz y
health coach nos va a dar sus
secretos para cuidarnos mucho
y mantenernos muy sanos.
También se suma a la
conversación nuestra querida
doctora, que es una
nutricionista y tiene enfoque
funcional para darnos secretos
desde el punto de vista médico
y la consentidísima chef
Natalia Delgado viene aquí a
platicarnos cómo preparar.
Fíjense, ¿apoco no cuando,
bueno, los que tienen hijos, yo
no tengo hijos, pero le
preparan el lunch, la
lonchera a su hijo, le voy a
dar cositas sanas.
¿Vale la pena prepararnos una
lonchera nosotros?
¿Y cómo preparar una
loncherita sana?
Así tal cual.
Digo, no tiene que...
Tu loncherita no tiene que
tener el nombre de un
coche, no tiene que tener
esta cosa.
Tienes como preparar un
postre de los vinos, de
tus recipientes, qué hacer en
el trabajo si no tienes un
hornito para calentar, un
refre.
Así que entre las tres,
Jeanette García, la doctora
Paloma de la Fuente y Natalia
Delgado nos van a dar unas
clases de cómo comer sano,
delicioso, a pesar de que
nuestro estilo de vida esté
cambiante, estemos viajando,
etcétera.
Bueno, más adelante viene
Alejandro Rosas, que es un
gran, gran investigador y
México. Quién creó la bandera de México. Es verdad que el que
fue presidente Agustín de Turbide que creó la bandera de
México, que bueno, sí, la bandera fue creada en cuando él
era presidente. No es un héroe como nos lo ponen en la escuela
y como lo aprendimos y es más bien un gran villano. Quién fue
primero la bandera de México o la de Italia, porque son
igualitas, además, con una con escudo y sin escudo. Quién se
inspiró de quién, quién le copió a quién. Ah, va a estar
viendo el chismecito histórico. Vamos a aprender mucho con él.
Y también estaremos hablando de las casos de las ladies,
Lady Unam, Lady Uber, Lady, Lady, Lady Comerciante, que se han
soltado por ahí y ya la red de acción feminista y yo lo he
pensado porque aunque soy hombre, pues soy feminista.
Es gente que le quita credibilidad al movimiento
feminista. O sea, es una pregunta que nos vamos a hacer hoy.
Las verdaderas víctimas que estarán sintiendo cuando ven a
gente que no son víctimas amenazando con hacerse pasar
por víctimas. Carlos Solís, periodista y Valeria Stopp
en la Margator estarán con nosotros para discutir eso.
Así que el programa va a estar con buenísimo. Quédense con
nosotros en Grupo Fórmula. Estamos en YouTube. Si nos
quieren ver las tres horas, vengan al canal de YouTube de
Grupo Fórmula y ahí nos pueden ver y escuchar las tres horas.
También en situación de radio en toda la República Mexicana o
también en Telefórmula. Volvemos después de una pequeña
pausa. ¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica
es el número uno mundial en crecimiento? Así es. Cada día
más y más gente escucha podcast desde la comodidad de su
teléfono, coche o su computadora. Aprovecha y
anúnciate con nosotros. Somos RSS punto com y tenemos un
paquete justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba RSS
punto com ventas arroba RSS punto com y sabrás que se siente
estar en boca de todos. Marco querido te mando un fuerte
abrazo en este primer aniversario que tienes en Marco
Antonio Regil en Fórmula. Sabes cuánto te quiero y sabes que
la gente que hace bien las cosas siempre siempre le va mejor.
Abrazo grande para ti y para toda tu producción. Felicidades.
Mi querido Mauricio Barcelata desde Venga la Alegría en T
de Azteca. Gracias amigo. Sabes que te quiero y te admiro uno
de los mejores conductores de de México. Te mando muchos
abrazos. Gracias por tu felicitación por nuestro primer
aniversario al aire. Estén pendientes porque
próximamente vamos a anunciar nuestro súper premio en
cuanto al perco. Como va el permiso de gobernación?
Hay que ahí va el permiso de gobernación. Bueno,
pues también quiero decir que fue nuestra culpa porque tuvimos
nos tardamos de más diseñando cómo vamos a regalar ese
premio que no puedo decir porque la secretaria de gobernación
este me multaría si yo me atreví a decir que vamos a regalar
una una una sorpresa. No he dicho no he dicho,
pero bueno, oigan, cómo comer sano,
cómo llevar un estilo de vida saludable cuando nos toca andar
viajando o estamos en una oficina donde ni siquiera hay
un ornito o no hay refrigerador o queremos comer saludable.
Todos queremos comer saludable, pero cómo le hacemos con la
vida godino, con la vida emprendedora o con la vida de
redes de mercadeo o con la vida que tengas?
Pues hoy tenemos a una mujer que ha cambiado su estilo de vida
una y otra y otra vez y se sigue cuidando y se sigue amando y
sigue haciendo ejercicio y comiendo bien.
Cómo le hace Janeth García los secretos de Janeth García para
una vida saludable? Cómo estás?
Ya le dieron muchas, muchas gracias.
Es un placer estar aquí contigo como siempre y gracias por la
introducción. Qué lindo.
No, bienvenida. Bienvenida al programa.
Yo sé que justamente andas de gira promocionando la nueva
película que se llama que huevos.
Sofía que huevos.
Cómo se llama?
Es que huevos, Sofía, que huevos, Sofía o que huevos tiene Sofía?
Cuál?
No es que huevos, Sofía, que huevos,
mucho coraje, muchas ganas de salir adelante y vivir sueños.
Que es un personaje que trabaja como oficinista justamente y
acaba renunciando porque hay injusticias en el trabajo.
Pues, ¿a poco no todos hemos tenido en alguna ocasión un jefe
insoportable?
Sí, varios.
Varios.
Uno, varios.
Luego se juntan dos o tres en la misma empresa.
Imagínate.
Hacen equipo.
Exacto.
Entonces va a estar muy divertida.
Es una comedia, pero algo que es súper importante es que va más
allá de una comedia.
Ahí está.
¿Soy bien ahí?
Sí, todo lo que dice.
Cerquita el micrófono.
Es más allá de una comedia.
Lleva un mensaje muy profundo y habla mucho de los traumas de
la niñez, de nuestras heridas, de cómo nos afecta todo lo que
vivimos en la niñez.
Y en la vida adulta, pues, nos sigue haciéndose presente todo
eso.
Entonces, es una película maravillosa.
Es un gran proyecto.
Tú eres Sofía.
No.
No soy Sofía.
Soy Pamela.
Pamela.
Pamela es la amiga de Sofía.
Trabajamos en la misma compañía.
Ah, OK.
Las dos son godines.
Sí, somos godines.
Están godines.
Ahí están las dos.
Sí.
Oye, pero felicidades porque te fuiste a estudiar a Nueva York,
estudiar actuación súper profesional.
Sí, gracias.
Y tú ya estás entrando al cine.
Sí, hay que apoyar el cine mexicano.
Y la verdad que para mí es una gran responsabilidad.
Por eso es que decidí irme a estudiar de New York Film
Academy, que es una escuela de actuación de las mejores.
Es una de las mejores escuelas del mundo.
Porque México se lo merece.
Merece gente preparada y gente que haga las cosas bien.
Y es un reto grande que te vea no solamente como una mujer
guapa, hermosa, que lo eres, pero como que te metas.
Fue lo que hizo, digo, no estoy comprando y mucho menos,
pero Brad Pitt pasó de ser o Leonardo DiCaprio,
que empezaron a ser niños bonitos,
que nada más se les conocía por guapos al principio y se
convirtieron en grandes actores.
Y como somos amigos, yo sé que esa es tu intención.
Ay, qué lindo.
Llamen a los platicados.
Muchas, muchas gracias.
Oye, bueno, ¿qué huevos?
¿Qué huevos, Sofía?
Se estrena 27 de febrero, o sea, ya en las salas de cine aquí en
México.
Es una comedia.
Dice aquí que está Giovanna Romo, Sergio Mayer,
Viviana Arriaga, Emanuel Orendain, tú,
Janet García, Alejandro La Madría, Ricardo Peralti,
Priscila Arias.
Muy bien, muy bien.
Sí, tienen que ir a apoyar el cine mexicano,
que se van a reír con la familia, pasar la padre.
Y estoy segura que les va a encantar.
Es del director Carlos Santos, que ha tenido propuestas muy
buenas en el cine con Chilangolandia.
Hizo Señor Influencer también.
Y ahora esta nueva propuesta les va a encantar.
Y es un director muy talentoso.
Es comedia, es comedia, ligerita, es comedia.
Es comedia con un poco de drama.
Vas a reír, te vas a llorar, te la vas a pasar increíble.
Muy bien.
Oye, pues, a ver, hablándome del mundo de Pamela y de Sofía,
que trabajan en la oficina, mucha gente dice, oye, pues,
sí, claro que yo quiero comer sano.
Si comiera en mi casa todo el día sería, pues,
la verdad, comer en casa, pues, es fácil.
Porque haces tu mandadito y aunque no sepas cocinarte,
haces buenas ensaladas y todo.
Pero la gente que va a la oficina y a veces no tiene
dónde prepararse algo, pues, sufren mucho.
Los que viajamos mucho.
Pero tú has vivido en Monterrey, México, Nueva York, viajas,
haces cine, has hecho teatro, has hecho de todo.
Y sigues cuidándote.
¿Cuáles son los secretos de Yaneth García para mantener un
estilo de vida saludable?
Porque llevas, te conozco desde hace 20 años o no sé cuánto.
Sí, ya muchos años.
Y ya no estamos tan chiquitos.
Ya sé.
Ay.
¿Cuáles son los secretos, Yaneth?
Bueno, todo eso que tú hablas de la alimentación es la
alimentación secundaria.
Lo más importante es cuidar la alimentación primaria.
OK.
Entonces, ¿cuál es la alimentación primaria?
Son todas esas áreas de nuestra vida que nos alimentan el alma.
Entonces, ¿cuáles son?
Pues, ¿cómo estás en las relaciones tanto de pareja,
de familia, contigo?
¿Cómo estás en tu trabajo?
¿Estás estresado?
En tu vida social.
Y entonces, todas esas áreas en tu casa, ¿cómo estás?
Entonces, eso es súper importante cuidarlo.
¿Por qué?
Porque tú te puedes comer todas las ensaladas del mundo,
todos los jugos verdes, ser vegano,
hasta contar calorías.
Pero si una de esas áreas de tu vida no es tan bien,
te va a afectar en tu salud, ya sea porque estás en una relación
tóxica o no estás manejando bien tu estrés.
Y entonces, es muy importante ponerle completamente atención
primero a esa alimentación primaria.
O sea, todos pensamos en la comida.
Exacto.
Y no empieza en la comida que nos plantemos en la boca,
sino en las relaciones, en la calidad de vida.
Digo, yo sé que llevas.
Exacto.
En el trabajo.
Tú llevas años yendo a terapia.
Claro.
Yo lo sé, porque yo te recomendé a tu terapia.
Exacto, sí.
Cuando andabas en una relación, tu fuiste tormentosa.
Exacto.
Entonces, es bien importante porque a veces,
a mí me ha sucedido, yo estuve en una etapa de relaciones,
justamente, donde estaba pasando por muchísimo estrés.
Entonces, obviamente te afecta.
Y no importa si entrenas bien todos los días,
si comes súper saludable, te va a afectar muchísimo.
¿Por qué?
Mira, es bien fácil.
Nuestro cuerpo y nuestra mente no distinguen entre una amenaza
real física a una imaginaria.
Entonces, ¿qué pasa?
Que, por ejemplo, estamos nosotros aquí, súper padre y
todo, y de repente suena la alarma sísmica,
que yo le tengo pavor y pánico.
Claro.
Entonces, ¿qué pasa?
Suena.
Esto es algo real, es una amenaza física.
Y entonces, sucede algo con el cerebro que se activa el
hipotálamo.
Que es una parte del cerebro que hace que empieces a segregar
cortisol.
El cortisol es la hormona del estrés.
Entonces, ¿qué pasa?
Que tienes un pico de cortisol altísimo.
Cuando es poquito, está bien el cortisol.
Pero, ¿qué pasa?
Pues, en ese momento, todo tu cuerpo se pone en un mecanismo
de defensa y empiezas la teatricardia.
Lo necesitas.
Lo necesitas para sobrevivir.
Y salir corriendo.
Sí, va a temblar.
Me tengo que proteger.
Exacto.
Pero sí.
Corriendo no, pero protegerme.
Ajá, exacto.
No curro, no empujo, no grito.
Exacto.
Pero tu cuerpo es lo primero que quisiera hacer.
Claro.
Entonces, ¿pero qué pasa si yo aquí estoy sentada y me empiezo
a imaginar que sonó la alarma, me estoy preocupada y todo?
El cerebro hace algo muy similar.
Y empieza otra vez el cortisol altísimo.
Entonces, el 90% de nuestros pensamientos que nos preocupan
nunca pasan, nunca suceden.
Sí, sí, sí.
Entonces, ¿por qué estoy hablando del cortisol?
Porque es la hormona del estrés y afecta muchísimo en todas
las áreas.
Cuando uno tiene el cortisol muy alto, pues,
empiezas a hincharte, empiezas a subirte de peso.
Y se tantojan porquerías.
O sea, cuando uno se estresa y se preocupa,
se tantojan mal las papas fritas, el refresco.
No puedes dormir por los niveles tan altos de cortisol.
Entonces, por eso es sumamente importante cuidar primero
nuestros pensamientos, pensar positivo.
Y luego ya después viene toda la alimentación secundaria.
Pero sí, no podemos brincar rápido a algo donde,
si tú estás pasando por un momento una relación tóxica o
un trabajo muy estresante, de verdad,
por más que comas ensaladas, vas a estar muy estancado.
Y es muy difícil llegar a esos, ahora sí,
que metas físicas que tú quieres.
Sí, qué interesante.
Porque quien no te conoce, a mí no me sorprende lo que me dices,
porque soy tu amigo desde hace años y tengo el honor de
conocerte como amigos.
Pero quien no te conoce y vea la guapísima Janeth García,
lo último que pensaría que te iba a dar como consejo Janeth
García es, a lo mejor pensaríamos,
nos va a decir que vayamos a la ejercic, una hora,
dos horas al gimnasio todos los días, que comas,
que no comas azúcar y que no tomes refrescos.
Pero lo primero que no estás hablando es de la salud mental.
Así es, salud mental, espiritual,
es súper importante tomar responsabilidad de nuestros
pensamientos.
Muy bien, Janeth.
Oye, muy bien.
Se ve cuando alguien la ha estudiado y se ha metido a.
Pues sí, es una certificación como Health Coach de Nueva York.
Yo sé, yo sé.
Y es muy integral el ser Health Coach.
Y te hablan de todo esto.
De todo, sí.
O sea, te hablan de prevenir.
Entonces, claro, una mente que está en paz, un cuerpo,
una persona que se ama, que está emocionalmente estable,
va a tener menos tendencia a hacer cosas destructivas como la
comida ultraprocesada.
Y a ver, también tenemos que entender que somos seres
humanos, que no somos perfectos, que va a haber momentos en los
que quizás vas a pecar y vas a comer a lo mejor cosas que no
son tan saludables.
Pero sí es importante saber manejar.
El balance.
Ese balance y, sobre todo, meditar.
Es importantísimo.
Si tú sientes que estás muy estresado,
meditar te va a ayudar a bajar los niveles de cortisol.
A mí el estrés ahorita es que vamos a una pausa.
Pero cuando regresemos, Janeth García y la doctora Paloma de
La Fuente se suma a la conversación para seguir
conociendo los secretos de Janeth García,
para estar jóvenes y guapos para siempre.
Así es.
Así vamos a estar 90 años y va a seguir igual.
Y va a seguir igual.
Venga, volvemos.
Ahí está nuestra querida amiga Faye,
a quien le mando un abrazo con mucho cariño.
Hablando de mujeres que han trabajado en ellas,
que son espirituales, que han crecido mucho.
Pues ahí está Faye, que ya estuvo aquí con nosotros y que
espero que regrese pronto a platicar más.
Hoy estamos con Janeth García, que viaja,
sigue su estilo de vida saludable.
Hace novelas, sigue su estilo de vida saludable.
Se mete a hacer cine, sigue su estilo de vida saludable.
Viva en Monterrey, sigue.
Ella sigue como el conejito en el Yaris.
Ella sigue, sigue y sigue.
Y se suma la conversación a la doctora Paloma de la Fuente
Médica Nutricionista con Enfoque Medicina Funcional.
Buenos días, Paloma.
¿Cómo estás?
Hola, Marquito.
Pues feliz de estar aquí con ustedes.
Oye, pues gracias.
Estamos hablando de cómo sobrevivir el estilo de vida
de oficinista que en México le decimos Godin.
O cómo sobrevivir los viajes y los hoteles.
Porque hay mucha gente que nos ve y nos escucha que anda
viajando por su trabajo.
Que es así, o los mismos médicos que luego comen pésimo en los
hospitales.
Somos los peores pacientes, los médicos, definitivamente.
¿Cómo sobrevivir un estilo de vida donde las cosas no,
como que no se acomodan?
Y lo que sí se acomoda es que tienes una máquina de comida
ultra procesada, una tiendita con comida.
Eso está a la mano.
Claro.
Esos refrescos y pastelitos y todo, eso está a la mano.
Lo que no está a la mano es unas tortillitas de maíz con una
guacaquil.
La frutita picada.
¿Cómo le hacemos?
A ver, denos consejos.
Pues mira, Marco, realmente creemos que un estilo de vida
saludable es complicado.
La realidad es que la alimentación, por ejemplo,
puede ser muy sencilla si la basamos en la canasta básica.
Comprar comida de canasta básica, frutas de temporada,
verduras de temporada, proteína, dependiendo del tipo de
alimentación que lleve cada persona.
Pero yo creo que un punto muy importante,
número uno, es no estresarnos.
Porque siempre queremos hacer todo perfecto y a veces nos
abrumamos tanto que al final dejamos ese estilo de vida
saludable.
Entonces, lo que yo recomiendo mucho es que nos basemos en los
cinco pilares de la medicina del estilo de vida,
que son sumamente sencillos para tener una vida más saludable
independientemente del trabajo y del estilo de vida.
Número uno, nutrición.
Y cuando hablamos de nutrición, siempre pensamos en una dieta,
una dieta muy restrictiva o demasiado estructurada.
No, puede ser una dieta demasiado sencilla.
Frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas,
nueces, semillas.
Si consumen proteína animal, proteína animal de buena
calidad, pero siempre tratando de hacerlo todo muy simplificado.
Ahora, otra cosa importante, la hidratación.
Hay que tomar suficiente agua, tener algo de movimiento
también, cuidar la calidad del sueño,
que yo sé que a veces puede ser algo difícil dependiendo del
tipo de trabajo.
Y cuidar nuestras relaciones interpersonales y disminuir el
consumo de sustancias tóxicas como alcohol,
tabaco y ultra procesados.
Que son todos estos productos pues empaquetados que
desgraciadamente es lo que tenemos más al alcance.
Entonces, algo que nos puede ayudar muchísimo es tratar de
tomar un día a la semana para preparar nuestras comidas.
Tratar de tener nuestra frutita picada,
nuestros vegetales picaditos, ya cocinados algunos alimentos,
que es el conocido meal prep.
Yo les recomiendo utilicen el domingo.
Pueden tomarse una, dos horas y en una, dos horas ya tienen la
comida de toda la semana.
Para picar, cocinar y luego empacarlo y llevártelo al
trabajo.
Exacto, lo pueden congelar, lo pueden tener en el
refrigerador y algo que nos ayuda muchísimo el hacer este meal
prep es también conectar con nosotros y conectar con ese
hábito de ya crear nuestras comidas de la semana.
Y justo se va haciendo un hábito que después hasta lo
disfrutamos y queremos continuarlo.
Porque al final del día todo eso nos va a dar salud y
bienestar.
A ver, les pregunto a las dos porque las dos están
coincidiendo.
Hace rato, Janeth nos decía lo mismo.
O sea, cuando, sí o no, si estoy estresado,
es decir, no tengo cuidado de mis pensamientos,
no estoy yendo a terapia, no estoy meditando y permito
tener un montón de pensamientos estresantes.
Por lo tanto, no duermo bien porque estoy estresado y luego
además no tomo agua y me deshidrato.
Cuando ando mal hidratado, mal dormido y estresado en la
cabecita, sí o no, te da, es más común que tu selección de
alimentos sea peor.
Sí, claro.
Yo creo que es súper importante, digo,
te entiendo perfectamente, pero es ahí también donde tenemos
que tomar responsabilidad de qué te llevas a la boca.
Pero la tendencia, lo que me refiero es la tendencia.
Sí, sí, claro.
¿Por qué?
Porque a ver, 100 calorías de una manzana y 100 calorías de
algo procesado al momento de ingerirlas son completamente
diferentes y son las mismas 100 calorías, ¿no?
Entonces, está en tus manos tomar la decisión de si te
quieres seguir enfermando, envejeciendo,
porque el comer tanta azúcar también hace que envejezcas más
rápido.
Además de que el azúcar es siete veces más adictiva que la
cocaína.
O sea, imagínate la adicción tan grande que es.
Y yo creo que la gente debe de saber cómo preparar su plato,
¿sabes?
¿Cómo preparas tu plato?
Mira, el plato saludable a través de los años ha ido
cambiando y ha ido mejorando con los estudios,
con las investigaciones.
Entonces, según la Universidad de Harvard, por ejemplo,
el plato debe tener, o sea, imaginemos que el plato es
redondo, ¿no?
La mitad del plato debe de tener verde.
Todo lo verde que le quieran poner, le ponen.
Y luego la otra mitad a dos cuartos, ¿no?
Un cuarto es la proteína.
La proteína ya sea de origen animal, de origen vegetal.
Y el otro cuartito, ahora sí, carbohidratos de buena calidad
también.
Y una fruta.
¿Y si lo haces?
Sí.
¿Y no?
Ajá.
O sea, cuando te preparas tu comida para irte,
voy a filmar cine, porque, ojo, la gente que hace cine luego
tarda en 14, 15 horas filmando.
No, claro.
Lo que quiero es que la gente conozca cómo debería de verse
su plato, ¿no?
Y ya cada quien lo hace como quiera.
Entonces, una fruta.
Que no le tengan miedo a comer fruta,
porque de pronto la gente dice, no es que la fruta, el mango,
el plátano tiene mucha azúcar, no la quiero consumir.
Pero también tienen vitaminas, tienen minerales,
son súper buenos para tu salud.
Y también agregar tus grasas saludables, aceite de oliva,
aguacate.
Y Annette García come mucha fruta.
Sí, sí me gusta.
Y también el agua para hidratarte es súper importante.
Y justo la Universidad de Harvard en su plato saludable
decidió eliminar los lácteos.
Sí, ya sé.
¿Por qué?
¿Hace cuántos años eso ya?
Ya, ya tiene como 5 o 7 años.
6 años más o menos.
Porque el consumo tan alto de lácteos
está relacionado con el cáncer de colon, imagínate.
De próstata y de ovario.
Y también aumenta la inflamación celular.
Que finalmente todas las enfermedades que conocemos
hoy en día, la característica es la inflamación celular.
Entonces, bajarle un poquito a los lácteos estaría bien.
Y bueno, pues ahora sí que sabiendo.
Tú lo que haces, tú te preparas sus platos.
Tú le inviertes tiempo como algo importante a la comida.
Yo no hago dieta, eso sí que tengo que dejarlo claro.
No hago dieta como saludable.
Yo sé que en mi comida tiene que haber mi proteína,
mi carbohidratos buenos, mis grasas saludables, agua.
Y como postre una fruta.
O sea, esa es mi alimentación.
O sea, no comes pastelitos de bolsista.
Espérame, espérame, ahí voy.
O sea, yo tengo la regla del 80-20, el 80%, lo más saludable.
Oye, que si entre la semana se me antoja ir al cine, pues bueno.
O sea, no pasa nada.
O una cenita yo tengo los domingos,
que es como el día libre, que si se me antoja algo, pues lo como.
Pero creo que el 80-20 funciona bastante bien y está muy saludable.
Sí, no son perfectos, ¿no, Paloma?
Es que finalmente no hay perfección en un estilo de vida saludable.
Y tiene que ser sostenible a largo plazo.
Y para que sea sostenible, tiene que haber flexibilidad.
Ahorita comentabas algo importante,
que son estos como antojos que te dan por comer cosas no saludables
cuando estás estresado.
El cortisol, que es la hormona del estrés que ahorita estaban hablando de eso,
hace que también se desajuste otra hormona, que es la insulina.
Y la insulina es la hormona que se encarga
de que nosotros utilicemos la glucosa como fuente de energía.
Entonces, si está en desajuste el cortisol y está en desajuste la insulina,
evidentemente nuestro cuerpo nos va a estar pidiendo consumir productos
que no son saludables, porque no son alimentos,
son productos ultraprocesados al final del día.
Es que luego se queda como si fuera, perdón, para aterrizar esto,
se queda como si fuera nada más falta de fuerza, de voluntad.
Pero lo que quiero que entendamos es eso.
Cuando no, si no estás tomando agua, si no estás durmiendo bien
y andas estresado, no se trata de fuerza de voluntad,
se trata de que tu cuerpo te está pidiendo...
Y tu cerebro, porque también hay algo bien importante,
no nada más el cortisol y la insulina.
Tenemos otras dos hormonas que se llaman grelina y leptina,
que estas son las que se encargan de llevar bien a cabo
todo el mecanismo del hambre y de la saciedad.
La grelina te dice, come más, la leptina te dice, ya para.
Entonces, si tenemos todas estas hormonas en desajuste,
llegan esas señales adecuadas a nuestro cerebro
y tenemos ese impulso por querer comer más.
Y es que también tenemos que...
Bueno, la gente, que el 80% de la industria alimentaria
allá afuera nos están vendiendo productos llenos de azúcar,
de ingredientes adictivos, de químicos, de colorantes.
Y a mí me pasó, y yo soy una persona que...
El mejor tip que les puedo dar al momento de ir a comprar algo
procesado es no se vayan con el marketing de la etiqueta.
¿Por qué? Porque te van a poner un yogurt cero en grasa
y dale la vuelta y tiene el azúcar más grande,
más que dos donas, ¿no?
Entonces, yo me pasó ahora que fui a Los Ángeles,
me pasó que andaba deprisa y tenía que ir al gimnasio,
tenía mil cosas que hacer.
Y entonces me fui a una tienda y dije, necesito una proteína.
Agarro la proteína líquida, no le di la vuelta
de ver los ingredientes.
Te la llevaste.
Me la tome y me dije, a ver, ¿qué ingredientes tiene?
Ahorita nos dices, vamos al corte.
Porque tengo estrés porque vamos al corte.
Ahorita nos dices, es que sí.
Cuando leemos esa proteína, no vamos a decir la marca,
para no meternos en broncas legales,
pero es una proteína que le dan, sobre todo,
a la gente de la gente de edad avanzada.
Y que cuando lees la etiqueta dices,
¿qué es lo que venía aquí?
Volvemos después de una pequeña pausa en Grupo Forma.
Me encanta respirar.
Bueno, está Kaloncho con Despierto y Agradezco.
¿Qué habla de ser otonina la canción?
Buena onda, Kaloncho.
Aquí estamos con Janette García, actriz, conductora, estrella,
ahora de la nueva película, ¿Qué Huevos, Sofía?
¡Qué huevos, Sofía!
Te lo quiero ver.
¿Se estrenó ya mañana, no?
Mañana es la premiere.
Se estrena el 27 de febrero en todos los cines de México.
En México.
Janette García, que a través de su vida,
pues se ha mantenido bella, joven, guapa por dentro y por fuera.
Y vaya donde vaya.
Tiene una disciplina muy interesante.
Gracias.
Que no perfección, pero una disciplina para comer delicioso.
No, hombre, ayer me echó un pozole, que qué bárbaro.
Imagínate.
Está bien.
Eso es lo que les digo 80-20.
Claro, obviamente.
Tener ese equilibrio, ese balance.
Balanza y equilibrio.
Paloma de la Fuente, nuestra querida doctora,
y también Natalia Delgado, chef, nuestra consentidísima chef.
Aquí está Natalia.
¡Bravo!
Que nos trae comida saludable.
Nos traes ejemplos de comida saludable para la oficina,
para los viajes.
Cosas sencillas, ¿no?
Pero deliciosas, Marco.
Muy importantes.
Si no, nadie se las va a comer.
Claro.
El tema es que sea sano y delicioso.
Pero, a ver, antes de decir una pausita,
Janette García nos estaba platicando.
No vamos a decir la marca porque no queremos aquí una demanda y un
problema legal y cosas así.
No, no para nada.
Pero es una marca que es supuestamente la proteína más
recomendada por los doctores que los venden en el súper,
en las farmacias.
Así es.
Entonces, yo en Los Ángeles y aparte en Estados Unidos,
voy, me la tomo y luego veo los ingredientes y digo, wow,
o sea, todos los ingredientes muy malos y uno de ellos que está
relacionado específicamente con el cáncer de colon.
Entonces, si tú ves la publicidad y el marketing que
son buenísimos para eso, pues imagínate, todos los días,
nosotros tenemos que tomar la decisión de lo que nos llevemos
a la boca, pues tener esa conciencia de,
o nos va a enfermar, o nos está ayudando a sentirnos mejor y
sanarnos.
Y yo siempre les digo que no se vayan en la etiqueta,
sino que vean los ingredientes.
Entre menos ingredientes tenga un producto,
más saludable es y entendible que lo entiendan.
Y que de preferencia que sean menos de 10 ingredientes.
Claro.
Ahora, muchas veces los médicos que no son nutrólogos,
lo hemos hablado muchas veces, aquí tú si eres médica y
nutróloga, Nikita Paloma, recomiendan este tipo de
proteínas muy comerciales que están,
que sí, la publicidad es, te la dan hasta en los hospitales,
o sea, pero no es la proteína más saludable.
No sería lo ideal.
Algo que es muy importante que dijo ahorita Yannett es la
lectura de los ingredientes.
Cuando tú lees las etiquetas, los primeros tres ingredientes
son los que van a abundar en ese producto.
Y normalmente este tipo de proteínas, desgraciadamente,
uno de los principales es azúcar.
Entonces, si nosotros queremos nutrir verdaderamente a nuestro
organismo dándole ese tipo de productos, no lo vamos a hacer.
Por más proteína que tenga, hay otras opciones,
hay proteínas que no tienen azúcar, por ejemplo.
Claro.
Hay muchos que tienen un montón de lácteos, un montón de azúcar.
Sí, y aparte les ponen colorantes y espesantes que
al final del día eso no lo necesita nuestro cuerpo.
Son más químicos.
Exacto.
Lo que pasa es que las rellenan y no nada más las proteínas,
sino muchísimos.
No, muchísimos productos.
Claro.
Comida procesada en general.
Entonces, sí es súper importante que yo siempre les
digo, si ven una lista de ingredientes de este tamaño y
ni siquiera le entienden, no se lo coman.
No se lo coman.
Aléjense.
De verdad.
Si lees etiquetas, conoces la marca,
luego ya no tienes que leer tanto porque ya conoces las
marcas que te gustan.
Claro.
Pero al principio sí hay que leer etiquetas.
Qué fuerte, ¿no?
Muy fuerte, Marco.
Yo les recomiendo también que en lugar de que compremos cosas
industrializadas o procesadas, regresemos a las dietas básicas,
a la dieta de la milpa, que es muy famosa aquí en México y es
muy popular porque son ingredientes que tenemos de
la tierra y que son también de temporada,
que son económicos, que son accesibles y son naturales o
integrales.
¿Qué significa?
Que no tienen etiqueta.
¿La zanahoria qué contiene?
Siempre te digo.
Nada.
Los garbanzos.
Garbanzos.
Exacto.
Si llevan un proceso, ¿no?
Los recolectan en el campo, los lavan y los ponen en los
mercados.
Pero es un proceso necesario para poder tener acceso a ellos.
Y si vamos a comer proteínas en polvo,
si hay de proteínas a proteínas.
Hay unas que tienen muy poquitos ingredientes que hasta
te lo ponen ahí.
Solo tres ingredientes o solo cinco ingredientes y vienen en
grande, en frente, no escondidos atrás.
En tres, cinco, tú estás preparando tu proteína.
Ah.
Lleva dos, lleva.
Qué padre.
Janel García.
Ya no hay daño.
Janel García lleva.
Eso es una exclusiva, Marco.
Y a la línea.
Felicidades.
Pasa por ti.
Yo hablo, ha sido testigo.
Nos mandas producto.
Damos cuento.
Lleva más de dos años con la.
No, tres.
Tres años.
Con la fórmula de los laboratorios.
Con menos de diez ingredientes.
Porque sabes que es bien difícil.
¿Cuántos ingredientes contiene tu proteína?
Tres, máximo, cuatro.
Maravilloso.
Pero porque las manufacturas no las quieren.
Bueno, ya encontré una que sí en Estados Unidos,
pero no las querían hacer porque quieren rellenar.
Por supuesto, porque es muy barato y entonces le sacas
muchísimo más dinero.
Pero yo dije, no, yo quiero hacer algo saludable.
Primero por mí, porque me urge tener una buena proteína.
Y después también para todos los demás,
para que estén saludables y no se estén comiendo algo que
tiene tanta cosa que no es buena para hacer.
Y aparte tiene que ser a un precio que la gente la pueda
comprar.
Es todo un tema.
Sí, es todo un tema.
Pero prefiero que tener un poco menos de ganancia,
pero quedarme con la tranquilidad de que la gente se
está comiendo, se está tomando algo bueno.
Realmente bueno.
Qué bueno que lo está haciendo.
Y es lo que las empresas conscientes que sí las hay
de productos conscientes están haciendo.
Tiene su margen de ganancia es menor.
Porque no puedes nada más, le meto los mejores ingredientes
y le triplico el precio.
Nadie te la compra.
Entonces, hay empresas que dicen, prefiero ganar menos,
pero le pongo más calidad.
Ético.
Son empresas éticas conscientes a las cuales hay que apoyar.
Por suerte.
Claro, definitivamente.
Bueno.
Por ahí vamos, ahí vamos.
Felicidades.
¿Cuándo sale la próxima?
¿Cuándo, por favor?
Pues espero que este año ya, ya se está cristalizado.
Yo hasta el nombre me sé.
No, espérate, Marco.
En fin, yo le recomendé a la agencia de publicidad y todo
el mundo.
Sí.
El conjunto.
Increíble.
Quien te lo anuncie, define quién te la anuncie.
Ya ves, patrocinador oficial.
Pero bien, bien, bien.
Pero así todo.
Ahí vamos, ahí vamos.
Bueno, luego nos plantiquen de la proteína.
Ya viene.
No les digo cómo se llama porque la tengo en la mano.
Acá ya sé.
Secreto.
A ver, mi querida Natalia Delgado, chef profesional que
comí, Natalia cocina delicioso y sano.
Gracias.
¿Qué nos traes hoy?
A ver, snacks para la vida godín o para la vida de red de
mercadeo, viajera.
Sí, las personas que salimos a trabajar,
que no estamos en casa, hoteles, oficina, por supuesto.
Tenemos que llevar lunch con nosotros.
Tenemos que llevar comida cargando porque si no,
pues estamos dispuestos a afrontar la realidad que son
preparaciones que no son tan saludables.
Vamos a dejarlo así.
Entonces nosotros podemos hacer nuestros propios alimentos,
nuestro lunch.
Tú y Takate.
Como el día de hoy.
Exactamente.
Les traje una ensalada de pasta.
A mí me interesa mucho que estés satisfecho porque eso pasa con
la comida saludable.
A veces, ¿no?
Que decimos, no, no me lleno.
O a las 2 o 3 horas ya tenemos hambre y volvemos a comer.
Y ahora sí, comemos algo procesado porque está a la
mano.
Entonces, una ensalada de pasta que contenga vegetales,
que contenga proteína en forma de legumbres.
¿Qué le gusta?
Y pasta, garbanzo.
Pasta, garbanzo, pepino.
El garbanzo tiene mucha proteína.
Es la proteína vegetal.
Pero hay gente que dice, no, pasta, no,
porque tiene carbohidratos y yo no como carbohidratos.
Los carbohidratos son esenciales para todos los días.
Necesitas carbohidratos.
La preferencia es integral.
Exactamente.
¿Tú comes carbohidratos, Janeth?
Claro.
Sí, te dije.
Claro que hay que comer.
No estuviera viva.
El camote es el más importante.
Comen mucho camote.
Janeth me encanta el camote.
Sí, muchísimo.
Delicioso.
Porque es el mejor carbohidrato que te va a ayudar a desarrollar
la masa muscular.
Tiene fitohermonas.
El camote es buenísimo.
Es uno de mis secretos.
Oye, no me regañes.
Yo te conozco.
Estamos al aire en una entrevista.
Te tengo que preguntar.
Es que te quiero mucho.
Yo también.
Te tengo que preguntar cosas que ya sé.
Lo más como amor apache, ¿verdad?
Aquí, frente a un amor apache.
Me regaña.
Ya veo, ya veo.
¿Qué más?
No miedo a los carbohidratos.
Que sean de calidad.
Una porción pequeña, ¿sí o no, doctora?
Claro, porque nos proporcionan energía.
Necesitamos energía para funcionar bien durante el día.
Y así estamos trabajando.
Carbohidrato de calidad.
De calidad.
Complejo.
De las grasas saludables también.
Claro que sí.
¿Es lo mismo un camote que papa blanca?
No.
Tienen diferentes propiedades.
O sea, ¿qué onda?
¿Es mejor el camote?
A mí me gusta más recomendar nutricionalmente el camote.
Pero no quiere decir que la papa sea mala.
O sea, ocasionalmente se puede consumir.
Y aparte, tiene antioxidantes.
Y por eso te ayuda también a que tengas una piel muy bonita.
Y si te la comes con piel, pues tienes fibra.
Te come la piel del camote.
Un poquito de todo, Marco, creo yo.
Hoy papa, mañana camote, pasado, betabel.
¿No de verdad?
Todos los días tratan de comer cosas diferentes.
Por ejemplo, decías, no quiero pasta.
Perfecto.
Te traigo lo que viene siendo la quinoa.
No, yo sí quiero.
Que es deliciosa.
Ay, súper rica.
Me encanta la quinoa.
La quinoa es una semilla que ha sido muy mal aceptada al
principio, porque no tiene un sabor que es familiar a nuestro
paladar.
Tiene un sabor extraño.
A mí me encanta.
Perfecto.
Aquí tenemos a tres personas que me encantan.
¿En la cabina les gusta la quinoa?
Alarga la mano si les gusta la quinoa.
Dicen todos que no.
Que no les gusta la quinoa.
Ay, sabe muy rica.
Oye, lo que pasa es que la quinoa hay que cocinarla.
Allá voy.
Hay que cocinarla con un caldo de vegetales para que le dé
sabor.
No nada más con agua.
Como el arroz, Marco, hay que infusionarlo con un poquito de
sabor.
Y si hacemos un caldo de vegetales o un sazonador
vegetal, entonces la quinoa va a ser rica.
Y luego la vamos a combinar, por ejemplo,
con un aderezo de crema de cacahuate.
Estilo tailandés.
¿Qué les parece?
Muy bien.
Y el cacahuate tiene mucha proteína.
Mucha proteína.
Grasa saludable.
Grasa también que son buenas para el cerebro.
Entonces, traten de comer todos los grupos.
Las grasas también son importantes.
En forma de semilla de ajonjolí.
Tenemos también semillas de calabaza, las nueces pecanas.
La nuez que ustedes quieran incluyendo todos los días.
Como un snack, ¿no?
Que nos quepan en la mano, Marco.
O sea, el snack.
Es mejor llevarme unas nueces brasileñas, unas almendras,
o algo que comerme una bolsa de papas fritas.
Claro.
Claro, definitivamente.
Claro.
Me regañen.
Ah.
No, no te regañas.
Es que, a ver, llevamos a la vida real.
Estás en la oficina, en el aeropuerto,
en la central de camión, donde sea.
Y de repente, pues ahí está la máquina con todas las,
con todas las sustraturas.
Yo ayer fue un gran reto.
No puedo decir marcas, pero llegué al hotel y siempre ya
ves que te ponen cosas.
No, galletas.
Una de mis galletas, así yo, ¡ay, qué deliciosa!
Y nueces de la India, almendras.
Y yo, no.
Nueces y almendras.
Entonces.
Aunque a veces la nuez está salada y tiene.
No, era, no era salada.
¿Estaba cruda?
O sea.
O sea, raw, así cruda.
Pues era, no tenía sal.
Es que a veces en los hoteles te ponen.
Pero mejor.
No tenía añadidos, no.
Ah, qué bueno.
Bueno, estaba tostada.
Pero sí, entre una nuez que le pusieron sal y una galleta
dulce, pues la nuez.
Imagínate, si aunque tuviera eso, es muchísimo más saludable
aún así que unas galletas negras con blanco que son.
Sí.
Llenas de azúcar, ¿no?
Sí, sí, sí.
Entonces sí.
Oigan, y tampoco tiene nada de malo comer algo dulce en forma
de fruta.
Claro.
Es un plátano.
Es buenísima, las frutas.
Hace falta la frutuosa también.
A veces hay gente que está así toda como triste.
Digo, comete un plátano cuando te una manzana.
Que no le tengan miedo a las frutas.
Exactamente.
Podemos comer fruta de temporada como la uva, la manzana,
el plátano que son accesibles, que son económicos.
O, ¿por qué no?
Un panqué de zanahoria.
Ay, qué rica.
Un panqué de zanahorio que está hecho sin huevos,
sin mantequilla, que está fluffy.
Lo pueden probar, por favor.
Marcos, sé que tiene sweet tooth.
Agarren su panqué de zanahoria.
Y tiene una proteína que les va a gustar,
que es el amaranto.
Ay, no.
No, los panecitos de.
Está endulzado.
¿Qué tiene eso panqué de zanahoria?
Con dati.
La receta.
A mí el dati me parece super dulce.
Yo me limito porque después a mí me empalaga.
Yo no tengo un paladar dulce.
Mmm.
Ay.
Ay, les pagué, señora.
No le quedan tanto.
No, si todo lo que sacó.
¿Qué lleva zanahoria?
Zanahoria, exactamente.
¿Qué más?
Un poco de dati, amaranto como proteína.
Wow.
Que es súper económico también.
¿Y la harina?
La harina la usé de almendra.
¿Harina de almendra?
Harina de almendra, que es pulverizar almendra nada más,
un poquito.
Qué rico.
Y le puse pasitas.
Le puse canela, un poco de cardamomo, jengibre,
para que sepa realmente un panqué de zanahoria.
Entonces, yo quiero que la gente sí coma rico, sí coma dulcecito.
Hay gente que está acostumbrada a comer postre todos los días y
tiene, es un hábito, Marco.
Puedes hacer postres saludables con ingredientes naturales.
Pon la receta del panqué en tu red social.
Claro.
Ya no da para mandársela a nuestros socios también.
Sí.
Y quiero que vean en cámara que está bien esponjocito.
Porque a veces los postres que son saludables están muy
apelmazados.
O muy secos.
Muy secos.
¿Cuánto algo no pasa esto?
No, porque es un pequeño secreto que les voy a compartir.
Es bicarbonato y vinagre de manzana.
Esa reacción química en los pasteles hace que se haga
esponjocito sin huevos, señora.
Así que háganlo en casa.
Es más económico.
Entrevísense solas, yo sigo comiendo, dale.
Ya nadie nos va a regañar.
Cuéntanos dónde está tu proteína, por favor.
Sí, ¿cuándo sale?
Nos vas a dar descuento.
Oye, se los va a regalar.
La película, qué onda, cuente.
¿Puedo hacer la premia?
Sí, vamos a la premia.
La premia no es tan invitados.
La premia de ¿Qué Huevos Obvia?
¿Qué huevos obvia?
¿En qué cines?
¿En toda la república?
En todo México, todos los cines de México.
En todo México.
Oye, el panqué.
¿Es cierto que a los panqués, no?
Es que a veces he comprado panqués que le ponen proteína.
Sí.
Cuando sale la proteína ya no es tan fiel.
Le ponemos.
¿Puedes hacer un panquecito con harina de almendras y le
puedes poner proteína para que el panqué tenga proteína,
además de la maravilla y todo?
Claro, maravilla.
Por supuesto.
Es una maravilla, por supuesto, porque volvemos a que tiene que
estar rico.
Si no está bueno, le das un amor que ya no te lo puedes ni
siquiera pasar.
A ver, y quitar este mito de comer saludable es que comer
realmente sepa feo, ¿no?
Sí.
Yo me he esforzado años para hacer estas recetas para que
estén ricas, porque a la hora una vida marcó a mi 68 años.
Miran qué bien me dio.
Ha pasado por Tenerasteca, por Televisa, por Grupo Imagen.
Llevando el mensaje de la comida saludable.
Así me siento a veces, Marcó.
Dios está en tu comida.
Es el mensaje de verdad que sí.
Como esto y siento a Dios en tu panquete, lo juro.
Ay, qué bonito.
Siento, de verdad.
Es que es delicioso.
Pero imagínate, no lloremos, yo lloro contigo.
Yo lloro porque ya se me acabó el panqué.
Pero mira, imagínate cocinar esto en tu casa y en vez de
andar comiendo pastelitos ultraprocesados,
te lo llevas, te llevas tu postrecito súper sano para que
no sientas que estás a dieta, que no puedes comer postre.
Sí, eso no me gusta.
Y eso no funciona.
No, no funciona.
Y aparte de nutre y te da saciedad,
que eso es sumamente importante.
Exactamente.
Yo también siempre les recomiendo que.
Los acabas vendiendo en la oficina.
Sí, compartiendo con las personas en la oficina.
Claro.
Sí, yo también les recomiendo siempre que coman frutos rojos
porque están llenos de antioxidantes.
Sí, me encantan.
Más guapas cada día.
Y saben bien rico las peces.
Imagínate si Janet comiera más frutos rojos.
No, de guapa.
Sí.
Iba a desmayar de lo guapa.
Marco, como tú que te ves muy guapo.
Gracias, amiga.
Sí, he sido últimamente.
No, algo hiciste.
Sí, ahí.
Pues, cuéntanos.
Te va a dar risa.
Hoy lo toco y está como muy musculoso, señora.
Yo le cuento.
Es el pádel.
Está musculoso.
Es el pádel.
Ah, sí, cierto.
No, dos cosas.
Es el pádel y dejé de hacer ayuno intermitente,
que a mí en lo personal.
Ah, chequi, chequi.
Sí me ayudó a bajar de peso, pero como bien sabe la palomita.
Y te ves mejor ahora.
Gracias.
Es que había perdido masa muscular con el ayuno intermitente.
La gente dice, ¿qué es vegano?
He estado vegano gordo, vegano flaco, no tiene nada que ver
el ser vegano.
A mí el ayuno intermitente no me cayó bien.
Me pasé de la raya.
Entonces, me había quitado músculo y ahorita pues ya me
rellena.
Y está regresando.
¿Te ves?
Chiquitito.
Ya estoy nalgoncito otra vez.
¡Uy!
Queremos ver.
Pero oye, pero sale la nalguita y sale la lonja también con
ella.
¡Qué rico!
Hay como estos carbohidratos de buena calidad y entrenas,
eso no va a pasar.
Que ayuden a agarrar.
¿Ya ves?
Estoy jugando mucho pared.
Por ejemplo, me gusta comer camote antes de entrenar y lo
uso como una fuente de energía.
Y después de entrenar otra vez camote y me ayuda a desarrollar
la masa muscular.
¿A ti te debería de patrocinar la industria nacional del
camote?
No, yo voy a ser el camote.
Todos los productores del camote para que salga Yael
García.
Yo voy a sacar mi propio camote.
Yo te ayudo.
¿Quieres tener mis curvas?
Come camote.
¿Es que es verdad?
Sí.
Tengo más de 10 años poniéndolo siempre.
¿Comiendo camote?
Ajá.
Qué rico.
A mí el camote es muy rico.
Pero cuidado, no me escoleo, le ponen el camote en mi helado
que hace que es muy rico.
Pero ahí ya nos pasamos.
¿Qué le podemos poner al camote que no sea así dulce para no
perder su?
Fíjense que yo les recomiendo como endulzante siempre el
dátil.
Porque el dátil es una fruta del desierto.
Y me encanta.
Y nada que es rico el dátil en lugar de azúcar,
en lugar de endulzantes artificiales.
El dátil es un fruto natural, dulce, pues del desierto.
Del perito.
Y lo encontramos aquí en nuestro país, en el centro y norte.
Y lo puedes hacer miel, lo puedes hacer en una pasta o
haya azúcar de dátil que es más costosa.
Muy bien.
Hacemos una pausita.
Regresamos con más en Radio Fórmula, en Grupo Fórmula TV.
En Telefórmula se quedan con Maxime Woodside.
Quieren seguir con nosotros, vénganse al canal de YouTube,
TikTok o Facebook de Grupo Fórmula.
Yadid García, Paloma de la Fuente,
la doctora y Natalia Delgado.
Sigen con nosotros después de una pausita para darnos más
tips y sus redes sociales para que la sigamos, etcétera,
etcétera.
Sigan aquí en Grupo Fórmula, pausita y volvemos.
Bueno, estamos despidiendo a nuestras tres super invitadas.
A ver, pregunta para la doctora Paloma de la Fuente.
¿Preguesta la chef Natalia Delgado recomendando el dátil
como una forma muy saludable en lugar del azúcar refinada
para endulzar postres y cositas así?
Sí.
¿Indice glicémico?
¿El dátil lo sube, es peligroso?
Va a depender de cada persona.
Si son personas sanas, que no tienen diabetes,
que no tienen resistencia a la insulina,
pueden comer odil sin ningún problema.
De hecho, el dátil también tiene fibra y tiene otros minerales
importantes como el magnesio y el zinc,
que son esenciales para nuestro cuerpo.
Pero si padecen resistencia a la insulina o diabetes,
nada más hay que tratar de medir su glucosa después de consumir
el dátil.
Si no hay una gran elevación, sin ningún tema lo pueden
consumir.
Dos, tres dátiles al día es una excelente fuente de.
Noca cantidad.
Dos, tres.
¿Quién se puede comer más?
Yo.
Tú.
Yo.
Yo me he refinado 10, 12 dátiles en un día y se me.
No, de preferencia.
Me desmayo.
Cuatro a lo mucho.
Con cuatro está bien.
Cuatro a lo mucho.
Y al día.
Bien.
Buen consejo.
Los compren en el súper.
Digo, ay, los voy a llevar a la casa para cuando haya visitas.
Y a la casa mismo.
Para complacerlos.
Oye, mismo pregunta con el índice glucémico.
Papa, camote, estábamos hablando de eso.
¿Problema con índice glucémico?
Igual.
Va a depender de cada persona.
Pero la realidad es que, por ejemplo, el tubérculo es una
excelente fuente de energía.
Y aparte, si están en proceso de crecimiento de masa muscular,
hacen ejercicio, les va a ayudar muchísimo.
El camote es una excelente fuente de carbohidrato y de energía.
Pero hay que tenerle miedo a los carbohidratos.
Es un carbohidrato complejo, a diferencia de, por ejemplo,
los productos ultra procesados, que son carbohidratos simples.
Todo lo que nos de la tierra son carbohidratos complejos y
nuestro cuerpo los va a recibir bien.
Chef Natalia Delgado, me comí un burrito buenísimo en el
corte comercial.
De atún.
Atún de garbanzo.
Atún de garbanzo, exactamente.
No es pescado.
No es pescado, pero puede saber a pescado con un poco de alga
nori, la pulverizamos y se la agregamos y ya sabe a pescado.
Si no quieres que sepa pescado, nada más garbanzo con un poco
de mayonesa sin huevo, un poquito de cebolla,
un poco de pepinillos.
Lo que le pondría es una ensaladita de atún normalmente,
pero en vez de la proteína animal,
vegetal en forma de garbanzo.
Y no se tiene que calentar en la oficina.
No, para nada.
Te llevas tu wrap.
Estas tortillas son bastante buenas.
Hay gluten free, hay bajas en carbohidratos,
altas en proteínas.
Hay de todas estas tortillas que son grandes y podemos hacer
estos wraps.
Le puedes poner aguacate, lechuga,
zanahoria, tomate, todas las verduras, proteína.
Y te va a satisfacer buenas horas.
2, 4, 5 horas.
Y el garbanzo es bueno para desarrollar.
Proteína, proteína.
Lenteja, garbanzo.
Lentejas, claro.
Amaranto, quinoa, linaza, chia.
Chef Natalia Delgado, la gente en Telefórmula ya vio tu red
social, pero para radio recuerda.
Ay, sí.
Si quieren aprender a cocinar delicioso, rico, saludable,
fácil, económico, síganme.
Soy la Chef Natalia Delgado en Instagram y todos los días
publico recetas y les doy consejos y estoy a sus órdenes
siempre.
Maravilloso.
Delicioso, maravilloso.
Gracias.
Doctora Paloma de La Fuente para consulta dónde encontramos.
Me encuentran en todas las redes sociales como
dra.palomadelafuente y ahí yo les comparto toda la
información de la consulta.
Y Yande Garcia no está como para pedir seguidores porque
tiene 30 millones de seguidores.
Pásanos.
Nos humilla que a todos.
Nos humilladas todos.
Pero si te falta alguna persona que no te sigue,
¿dónde te encuentro?
No, pero tengo mi nueva cuenta de Instagram de Yande Garcia
Health Coach.
Entonces, si les interesa la salud y el bienestar,
ahí les daré mis mejores tips.
Ahí no promovemos el OnlyFans.
Ahí no.
Yande Garcia Health Coach.
Y la otra, Yande Garcia.
Hay películas de todo, sexy, no sexy, todo.
Qué cosa.
Yande Garcia lleva como un año.
Soy multifacética.
Totalmente.
Luego me manda muestra gratis por WhatsApp y me dice,
Marco, escríbete a mi cuenta, ¿sí?
Te doy una membresía.
No me escuchas a eso.
Me quieren vender la membresía todavía.
Qué eco.
Hola.
Claro, hay que apoyar.
Claro.
Y luego cuando la veas en persona, hola, Yande.
Hola.
No vas a saber a dónde votar.
La veo como es mi amiga.
Claro, es tu hermanita.
Es mi amiga.
Exacto.
Sí.
Amiga, no tanto como hermanita, pero amiga.
Ah, hay posibilidades entonces.
Hay posibilidades entonces.
Yo tengo novia, ¿qué pasó?
Ay, no sabía.
Cuéntame ese chiste.
Por favor, vení.
Yande también tiene novio.
Ay, cállate.
Bueno, ya.
Hacemos otro tema.
Gracias por habernos conocido.
Quiero saber.
Ya la conoces.
Claudia, ¿quién es?
Ya la conoces.
Queremos saber.
Que ya la conoces.
Oye, ¿la gente sabe?
Yo la conozco.
¿Y la gente sabe?
No.
Claro, ya lo he dicho.
Muchas gracias.
Ay, ¿y por qué no me quieres decir ahorita?
Porque vamos a una pausa y cuando regresemos viene Alejandro Rosas,
investigador y divulgador para hablarnos de los secretos de la bandera mexicana.
Oye, es día de la bandera.
Entonces, hablaremos de los secretos de la bandera mexicana.
¿Quién copió aquí en Italia, México?
México, Italia.
Lo vamos a descubrir al volver.
Ahí están los timbiriches, cuando eran chiquirrinquillos,
diríamos, en norte de la República Mexicana, los norteños.
México se llama la canción de timbiriche.
Hoy es el día de la bandera mexicana y hemos invitado, no a cualquier experto,
hemos invitado a un súper, súper, súper experto que nos honra aquí con su presencia.
Es un gran honor recibir a este investigador, divulgador de historia y escritor,
autor de varios libros y nada más con los puros títulos me dan ganas de devorármelos.
365 días para conocer la historia de México,
la trilogía Eras una vez en México, México bizarro 1 y 2, entre otros.
Alejandro Rosas, bienvenido al programa. ¿Cómo estás?
Querido Marco, muchas gracias por la invitación y más en un día como hoy,
que es cuando necesitamos salir a los medios, los historiadores.
Sí.
Sí, claro.
¿Tú estudias historia en la UNAM o en donde estudias?
Dígate que estudié relaciones internacionales,
pero exactamente en el momento en que estaba iniciando la carrera en la UNAM
tuve la oportunidad de empezar a trabajar con Enrique Krause y estuve con él 13 años.
Entonces la vida me llevó por ese lado y por eso yo me presento generalmente
como divulgador de la historia e investigador, porque no soy historiador profesional,
pero llevo este año cumplo 36 años.
Investigando.
Dedicado a la historia y a la investigación y eso.
Y Enrique Krause, uno de los grandes historiadores.
En México.
Oye, pues hablemos de la bandera de México.
Le decimos aquí chismecito histórico porque es muy sabroso.
Son historias y es muy sabroso y muy interesante conocer la historia de México,
no solamente la historia oficial que nos enseñan en la escuela,
sino porque esa historia sabemos que de sexenio en sexenio puede ir cambiando.
Claro.
Pero hablemos de la bandera de México.
Mira, para empezar, a mí me gustaría que pensáramos un poquito en lo siguiente.
Dos de nuestros símbolos patrios.
Uno la bandera y el otro el himno de acuerdo a la ley, no?
Porque podría haber más, pero la ley de los símbolos patrios establece que es el himno,
la bandera y el escudo.
Exactamente.
Dos de los símbolos patrios se los debemos a los grandes villanos de la historia.
Qué fuerte está eso.
Sí, es increíble.
Uno la bandera es Agustín de Iturbide.
Ahorita vamos a ver por qué.
Y el otro el himno, pues lo mandó a hacer o lo mandó a componer en un concurso.
Antonio López de Santana en su última presidencia, 1853.
Al final, el himno que manda a ser Santana y que ganan Jaime Nuno por la música
y Francisco González Boca Negra por la letra es el que cantamos hoy.
Nada más que le rasuraron todas las estrofas donde se hablaba de él,
porque era en cierto modo un canto sí a la patria,
pero también tenían que darle ahí su rozadita de cariño.
O sea, originalmente Santana, digo, para que yo no quiero obviar,
porque luego hay gente que nos ven otros países fuera de México.
Con el presidente Santana es donde México perdió la mitad de su territorio
con Estados Unidos.
Es el presidente que digamos que podría, a través del cual podría explicarse
la primera mitad del siglo 19 independiente de México.
11 veces presidente federalista centralista.
Le gustaba cambiarse de partido a cada rato.
Yo creo que de ahí viene la tradición.
Pero sí, efectivamente, Antonio López de Santana en su última presidencia
es cuando convoca al concurso del himno.
Dejemos el himno.
Pero Santana en México se le recuerda como un villano,
porque perdimos la mitad del territorio.
Es un villano, pero fíjate, otro día me invitas,
porque es un mito lo de que él vendió el territorio.
No vendió el territorio.
No, no, y ni era presidente.
Sí fue el general en jefe del Ejército mexicano en la defensa de la patria
y lo hizo terriblemente mal,
pero no así de jajaja voy a vender el territorio,
denme una lana y aquí van 2 millones 400 mil.
Ese es un mito.
Pero es que es un tema super relevante,
porque ahorita justamente que está el tema del golfo de México,
el golfo de América y Trump y Claudia Schemann intercambiando dimes y diretes.
Pues está el tema.
A Santana siempre nos pusieron como el gran villano que el vendepatrias,
no que perdió.
Gracias a él perdimos California, Texas, Nuevo México, Arizona.
O sea, todo es por cuestiones de política,
no fue por cuestiones de venta directa.
O sea, invítame luego y platicamos porque Santana es un personaje aso.
O sea, no fue maldito, fue bruto.
Maldito no, bruto.
Bruto sí.
Realmente así como villanos, villanos no tenemos en esta historia.
Así no quizá Huerta que traiciona a Madero y luego lo manda a matar,
pero así somos bastante tranquilos.
Sí, más dramáticos que realmente educados.
Más dramáticos que educados en la historia, por lo menos.
Oye, bueno, ya hablaremos de Santana,
pero Santana es el que pide que se escribe el himno nacional.
Le habían hecho estrofas alabándolo y luego ya le rasuramos
toda la alabanza a Santana y se quedó el himno nacional,
como no conocemos.
Claro.
Ahora, el día de la bandera.
Una de las dudas que nos entra, ahorita hablamos de Agustín Turbide,
la bandera de México.
Pues la bandera de México, la de Italia,
son iguales con escudo o sin escudo.
Y uno se pregunta quién le copió o quién se inspiró en quién.
Quién fue primero la bandera mexicana, la bandera italiana
o hay otras banderas,
creo que la de ILAAC también es verde, blanco y rojo.
Es que, digo, también la paleta de colores para las banderas
no es así como, métela el fuchsia o no sé, un moradito.
Ni los diseños eran así muy creativos, era como que tres colores, dos colores.
Y mira, la bandera italiana,
aunque acuérdate que no era todavía el país Italia,
la unificación italiana vendrá hasta mediados del 19 por ahí.
¿En qué año se establece la bandera de México como la conocemos?
1821, los colores.
Los colores.
Así, en ese orden, verde, blanco y rojo.
Pero ya una bandera utilizada en Italia
tenía los mismos colores desde finales del 18,
me parece que por 1797 por ahí.
Ah, se dieron simultáneas.
Sí, ahora, no sé si, por ejemplo, el Sastre o no sé si Turbide,
en algún momento dado conoció la bandera de estos reinos italianos
y le gustaba, pero pues, a ver, tampoco son los colores, insisto,
verde, blanco y rojo.
Sí, es como azul, blanco y rojo.
No, y aparte no era como ahora que hay Instagram
y todo el mundo está conectado, ¿no?
Sino que en esos tiempos, pues decías,
ay, vi una bandera en Europa, me puede inspirar la ca...
o viceversa.
¿Pudo haber sido al revés que los italianos
se hayan inspirado en la mexicana o no?
No, no creo, porque aquí esta es hasta...
En 1821, y Turbide la manda a hacer, la manda a confeccionar.
No sé si la cabeza de Turbide tenía la italiana, no lo creo.
O sea, porque además, y Turbide le va a dar tres significados,
tres distintos significados a cada uno de los colores, ¿no?
Entonces, bueno, ya dejemos a un lado a los italianos,
desde antes, al final, yo creo que por el escudo
tiene un real C mayor a la mexicana.
A mí me gusta más, soy mexicano, obviamente.
Por ahí hay una página del gobierno que dice que
es la más bonita del mundo, para los mexicanos desde luego.
No me imagino a un kenianés diciendo, a un keniano
diciendo, oye, pues qué bonita es la bandera de México.
Sí, un chileno diciendo...
Pero bueno, entonces...
La bandera de Chile y la de Texas, porque Texas,
los Estados Unidos tienen sus propias banderas,
la bandera chilena y la de Tejana son casi iguales.
Bueno, Colombia, Ecuador y Venezuela.
Tienen los mismos colores.
Los mismos colores y una de ellas, Colombia, me parece que con Ecuador.
Una tiene estrellas, tiene un escudo.
Y las bandas creo que son verticales en una de las tres,
pero es que en algún momento fueron parte de la Gran Colombia.
Claro.
Entonces, todo eso juega en la historia, ¿no?
Sí, sí, sí.
Pero aquí nos vamos a 1821.
¿Y cómo es que se le ocurre?
¿Por qué Iturbide quiere una bandera?
Bueno, resulta que en 1821, pues ya llevamos 11 años de la guerra de independencia
y nada para nadie.
A Iturbide lo habían, digamos, contratado los españoles
para consumar la independencia.
Pero a favor de los españoles, sí.
Lo contrataron.
Pues sí, o sea, dijeron, oye, Iturbide, ¿por qué no encabezas el ejército
para ya derrotar de una vez a los insurgentes que quieran, que quedan?
Y...
Ah, era al revés.
Sí.
Entonces, Iturbide dice, va, acepta.
Pero cuando se da cuenta de que es muy difícil derrotar a los dos insurgentes
que quedan, que es Guerrero, porque hace, pues, guerra de guerrillas
y es Guadalupe Victoria, que también por ahí han escondido,
el Guerrero, perdón, Iturbide piensa que lo que más conviene
es mejor pactar con los insurgentes.
Ajá.
Y entonces, digamos, que traiciona a los españoles,
que le habían encomendado pacificar ya el país, y se une con Guerrero.
Antes de unirse con Guerrero, él dice, bueno, ¿qué hago para unirme?
Que obviamente el ejército realista es el de España,
yo tengo que crear un ejército distinto,
y entonces crean el ejército de las tres garantías,
sumando a la gente que se quiere ir con Iturbide más los viejos insurgentes.
Ajá.
Esas tres garantías son la independencia, la unión y la religión.
Independencia, unión y religión.
Entonces dice, bueno, ya tenemos las tres garantías,
esas son las tres garantías por las cuales el ejército trigarante
va a luchar por la independencia de México, unidos nosotros,
los, digamos, criollos realistas que queremos la independencia,
junto con los viejos insurgentes.
Y entonces manda confeccionar una bandera.
¿Qué bandera necesitamos?
A ver, pues tenemos tres garantías, pues tres colores.
Entonces le otorgan al color verde el significado de la independencia,
al blanco la pureza de la religión,
y al rojo el de la unión de todos los habitantes de la nueva España.
Entonces ahí ya tenemos una bandera, la primera bandera fue la bandera trigarante,
que las franjas, a diferencia de la nuestra,
eran diagonales y con una estrellita en medio de cada una de los colores.
¡Oh!
Esa es la bandera trigarante, cuando la vean, seguramente la reconocerán,
si vas al canciller Chopra Tepec, ahí ten en cuenta.
Sí, o de la escuela, de los libros de la escuela.
Esa era la bandera trigarante. Entonces, fíjate que fue una gran campaña,
hoy podríamos decir, mercadológica, a pesar de que no había comunicaciones,
porque rápidamente todo mundo prendió en él, en todo mundo la bandera.
O sea, esta idea, una identidad, claro, para consumar la independencia y los tres colores.
Tenemos identidad.
Sí, sí, sí.
De hecho, cuenta Lucas Salamán,
uno de los historiadores de la primera mitad del siglo XIX,
gran cronista y demás del Partido Conservador.
Él cuenta que el día que Iturbide entra a la Ciudad de México,
el 27 de septiembre de 1821, ya había pegado tanto la bandera
que había listones en los balcones, que las mujeres se pusieron.
Las trensas ya.
Sí, sí, sí.
Desde 1821.
Oye, hacemos una pausa, estamos con Alejandro Rosas,
gran investigador, divulgador de historia y escritor,
más de 30 años dedicados a investigar, estudiar y a divulgar la historia.
Estamos hablando de la bandera.
Ya nos dijo cómo surge la bandera que conocimos.
Pero antes de esa bandera trigarante, que no es la actual, obviamente,
hubo otras dos banderas.
Platicaremos de eso después de mensajes aquí en Grupo Vórmula.
Así se siente México, así se siente México,
así como unos labios por la piel.
Ahí está Luis Miguel, ahí está Luis Miguel,
y está diciendo aquí Vicky G.
En nuestro canal de YouTube dice, para hablar de historia,
Alejandro Rosas es el mejor y por mucho.
Qué felicidad que esté aquí con nosotros en el programa.
Alejandro Rosas, investigador, divulgador de historia y escritor,
autor de varios libros.
Tienes tu podcast también, ¿cómo se llama tu podcast?
Se llama porque jamás la historia se atrevió a tanto.
¿Y de qué? ¿Por qué son así desafiantes de título?
Puras pequeñas historias, o sea, no es temático,
no es como hablar nada más, por ejemplo, de la bandera.
Hoy viene al caso.
Pero, por ejemplo, desde pronto tengo una sección que se llama
Un dato histórico para ligar.
¿Un dato histórico para ligar?
Yo siempre he dicho que es mejor, en vez de llegar y así,
oye, hola, vengo del futuro para cuidarte y cosas así.
Pues llegas y simplemente te acercas a la persona que te interesa
y le dices, oye, tú sabías que Diego de Ordaz subió al Popocatépetl
para buscar a Zufre porque necesitaban pólvora los conquistadores
y con eso tienes la noche garantizada.
Se abre la conversación.
Se abre.
Pero más vale que sepas algo más allá de esa línea,
porque si no sabes nada del tema.
Bueno, generalmente la otra persona se va a reír,
y luego ya cambias de tema.
Ya, ya, ya.
Vamos.
Oye, pues hoy estamos hablando del día de la bandera.
Hablamos, a ver, la primera, ahorita regresamos a la bandera
trigarante de la cual estábamos hablando.
La primera bandera de México fue 1810, ¿no?
A ver, es que ahí es importante.
La bandera trigarante, digamos, que podríamos considerarla
la oficial.
La oficial, la primera bandera oficial.
Sí, porque lo que hace Hidalgo con lo que consideramos,
lo que podría ser la primera bandera,
lo que solo es formalmente, es el estandarte que toma Hidalgo
de la Virgen de Guadalupe.
Si no hay bandera y agarra a la Virgen de Guadalupe.
Pero además, tal cual lo dices, o sea,
ni siquiera dijo, voy a tomar a la Virgen de Guadalupe para que
sea nuestra bandera.
Él se levanta, como todos nos sabemos,
en Dolores, Hidalgo Guanajuato, la madrugada del 16 de septiembre
de 1810.
Y a la mañana siguiente llegan al santuario de Atotonilco,
que estaba a unos kilómetros.
Claro.
Entonces, Hidalgo dice, voy a descansar un poco en la
sacristina, me voy a echar un chocolatito con agua que le
gustaba mucho, se va con allende, con todos.
Y de pronto escuchan que en el atrio hay mucho barullo,
se oye así como vivas.
Salen y se dan cuenta que alguien del ejército tomó la imagen de
la Virgen de Guadalupe, que estaba en Atotonilco,
y la puso en una especie de palo como de tendedero.
Y la estaban agitando.
Entonces, dijo Hidalgo, de aquí soy.
Y habían vivas ahí.
Sí.
Y entonces dijo, pues vamos a agarrar al estandarte como la
bandera.
Y de ahí viene todo el tema del grito del 16 de septiembre,
viva México.
Que ese es otro uy.
Es otro tema.
Sí.
No te quiero desviar.
Maravilloso también.
Ahorita llegamos.
Pero efectivamente, pero, por ejemplo,
él no, Hidalgo en la madrugada, cuando dio el grito,
no hondió, no había, sí, el grito de independencia no
hondió ninguna bandera, no tenía nada en las manos,
ni siquiera él repicó la campana,
fue el sacristán, porque no había un cordel tan largo desde
el campanario como para hacerle.
No, yo fui monaguillo, yo sé que la campana tenía una cuerda
corta ahí.
Pero bueno, esta, algunos dijeron,
bueno, es como nuestra primera bandera,
se la quitaron a Hidalgo como a las 2, 3 semanas en una batalla
y ya.
También Morelos tenía su bandera que era muy curiosa,
porque era de.
La primera no oficial fue la Virgen de Guadalupe.
Luego por ahí hay una muy bonita que se llama la bandera de el
regimiento de la muerte.
¿A qué ahí?
Era, el nombre sonaba más intenso de lo que fue,
porque en la primera batalla perdieron.
Peleaba en Sitácuaro, pero la bandera se llamaba los
dolientes de Hidalgo y era una calavera,
haz de cuenta como de pirata, pero roja.
Ándale.
Roja, una calavera al centro, muy bonita y tenía unos huesos y
decía los dolientes de Hidalgo, que era como la gente que había
sufrido mucho por la muerte de Hidalgo, entonces formaron el
regimiento de la muerte y la bandera era esta de los
dolientes de Hidalgo, esta mira.
Ahí está apareciendo en la pantalla los que nos ven en
redes sociales.
¿Dolientes de Hidalgo?
Sí.
Es una cruz negra con luego una cruz blanca y una calavera y
blanca.
Sí está feita.
El doliente de Hidalgo.
Sí se ve como satánica.
Unas estrellas.
A mí me encanta.
Yo lo había dejado para la mexicana.
Para unas trajineras o chimilco.
Pero era una bandera de un batallón,
o sea, no era tampoco de, esa es la bandera.
Morelos tuvo la suya que es una, que es curiosa porque ahí los
colores son azul y blanco que eran los colores de la virgen.
Azul y blanco.
Sí.
Entonces tiene como un mosaico en el borde.
Era la virgen con una corona, ¿no?
Sí.
Exactamente.
La bandera de Morelos.
Sí y esa fue igual Morelos la usó una vez,
tampoco era que anduvieran de un lado para otro con la bandera.
Por eso la importancia de Iturbide.
Iturbide ya dice, sí necesitamos una bandera que
junte a los que peleamos un día unos contra otros ahora en una
sola.
Ya.
Y entonces tenemos, mira, esa es la de.
Parece la de Argentina o la de Uruguay o la de Guatemala.
Los colores azul clarito y blanco.
Claro.
Pero es que eran los colores de la virgen.
Esta era la de Morelos.
Sí.
Tú mencionabas.
Los que nos ven redes sociales estamos viendo,
son como cuadritos blancos y azul clarito como la bandera tipo
argentina, guatemala alrededor y luego una agilita que se ve que
comió bien, está así, panzoncita y con su corona.
Sí.
Y trae unos pal, la serpiente se le olvidó, se le fue.
Se le fue viva.
No la trae ahí.
Pero tampoco fue así como no, no tiene ahorita.
Está parada arriba un acueducto como el de como el de Morelos.
Seguramente lo que significaba era la ciudad de México.
Ah, ok.
Pero interesante.
Sí.
Y entonces ya tenemos en 1821 la trigarante.
O sea que estuvimos aún a tener los colores de Argentina o de
Guatemala.
Yo no creo que hubieran fraguado.
O sea.
No, no, no, no era propósito.
No, claro, no, no, no, no.
Y no tiene tampoco ningún problema.
O sea, pudo haber sido morada.
Claro.
Pero lo interesante es que sí se vendió muy bien el ejército
trigarante.
Creo que es lo importante.
Por eso te digo, en 1821 cuando ya entra este si está la quieren
dejar porque ahorita te explico.
Esa bandera que estamos viendo es no la actual,
pero tiene un águila con una caudona.
Bueno, ahí te va.
No hay serpiente y está arriba del agua.
No, México.
Que es el lago de Texcoco.
Que México, Tenochtitlan fue fundado en el lago Texcoco.
O sea, con un lugar.
Un lindo lugar donde fundaron la ciudad.
Exacto.
Sobre el agua.
Está bien.
Que este año se cumplen por ciertos 700 años de la Fundación
de Tenochtitlan.
Y esa bandera, ¿por qué no se quedó esa bandera?
¿Por qué le cambiaron el escudo?
Ahí te va.
Una vez que triunfa la independencia, entonces.
Y tu vida dice, oye, pues si nos fue tan bien con la trigarante,
pues ya vamos a oficializarla.
Claro.
Y en noviembre de 1821 lanza un decreto por el cual establece
que la bandera oficial de México va a ser de tres colores.
Verde, blanco y rojo.
Pero con franjas en vez de diagonales ya verticales.
Y también le incluye este, este, el escudo.
Pues que ese, ese es nuestra identidad.
Ese escudo es lo más trigón de la bandera.
Absolutamente.
Claro.
Y además, ¿por qué corona?
Porque acuérdense que México nació a la vida independiente como
una monarquía constitucional moderada.
No como república.
La república llegó después.
Nosotros, nuestra primera forma de gobierno fue una monarquía.
De acuerdo a lo que ellos plantearon.
Entonces, por eso nuestra bandera tenía en su primer escudo una
águila coronada.
Ya.
Ya luego iría cambiando.
Cambió, ya no cambió el águila.
Le quitaron la corona.
Se la volvieron a poner, por ejemplo,
en el segundo imperio, el de Maximiliano y Carlota.
A veces el águila veía a la derecha,
a veces a la izquierda, a veces con las alas extendidas.
Depende del partido que ganaba.
En algunos momentos sí.
¿En serio?
Sí.
Hasta que finalmente se estableció ya como debía ser la
bandera gobernada con quien gobernara.
Que eso está incluido ya en el de los símbolos patrios de 1984.
Oye, ahorita estoy viendo que sale a flota de nuevo una
iniciativa, creo que fue del PAN, de quitarlo de Estados Unidos
Mexicanos, que es nuestro nombre oficial que lo vemos solamente
en el pasaporte.
Porque nadie le decimos a México Estados Unidos Mexicanos.
Le decimos México.
Me acuerdo que Vicente Fox, cuando hizo aquello del águila
Mochano, que cortó el escudo y le puso como una F al escudo,
bastante criticado, quiso cambiarle el nombre oficial a
México y le quería quitar los colores al PRI.
Y ya no avanzó.
Pero ahorita volvió a raíz de todo este conflicto con Estados
Unidos.
Creo que el PAN, si no me equivoco,
lo oí con Ciro, aquí en Fórmula,
que están proponiendo otra vez quitarlo de Estados Unidos
Mexicanos y llamarnos México como nombre oficial,
que aparte es el nombre que es nuestro país.
¿De dónde viene esto de los Estados Unidos Mexicanos?
Es que fíjate, no existe un documento donde diga,
nuestro país se llama oficialmente así.
También ha ido cambiando.
Nosotros nacimos, el nombre oficial de México cuando se
consuma la independencia era Imperio Mexicano, punto.
¿Así era el nombre de México?
¿Imperio Mexicano?
Imperio Mexicano, 1821.
Guau.
Caya el imperio.
No me la sabía.
Nos formamos como república y entonces los constituyentes
utilizaron algunas copias de constituciones de Estados
Unidos y como éramos una república similar a la Estados
Unidos, la primera constitución, la de 1824,
estableció que íbamos a ser Estados Unidos Mexicanos porque
ellos eran Estados Unidos de América.
Entonces, nosotros se nos hizo fácil Estados Unidos
Mexicanos.
No, pues se oye mejor México.
¿Quién le dice E-U-M a México?
Así quedó luego en la siguiente constitución importante,
la de 1857, se decía que éramos la República de México o
República Mexicana.
Ese fue como el segundo nombre que se manejó,
pero todo el mundo seguía diciendo México.
Nadie decía Estados Unidos Mexicanos.
Y por eso también le hicimos siempre la República Mexicana.
Toda la gente en la República Mexicana.
Oye, hacemos una pausita, seguimos con Alejandro Rosas.
¿Te quedas un segmento más?
Claro.
Pues está sabroso el tema para que nos digas de dónde salió el
Viva México, viva los héroes que nos dieron patria y que nos
acabas de decir cómo llegamos a llamarnos México y no se nos
pegó cualquiera de los otros nombres que nos querían poner.
Una pausita y volvemos con más en Grupo Fórmula.
Hola, soy Raúl Orbañanos y te invito a escuchar La Fórmula es
Donde y Cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast
preferida.
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Bueno, estamos de regreso con Alejandro Rosas,
investigador, divulgador de historia y escritor.
Y bueno, aquí la gente está muy sabrosa,
está muy sabrosa la conversación.
Entonces, lo que nos debe quedar claro hoy en el Día de la
Bandera es que el Ejército Trigarante defendía tres
garantías.
Por eso se le llamaba, no es que dijera vamos a llamarlos
Ejército Trigarante.
Es que defendía tres garantías.
Cuáles eran la independencia representada por el verde,
la religión representada por el blanco y la unión de todos los
habitantes de la Nueva España representada por el rojo.
Y aquello de que el rojo era la sangre derramada por los héroes
que nos dieron patria.
Que dices eso.
Hoy es el Día de la Bandera.
O sea, nosotros teníamos ya muy claro que por qué nace la
bandera y lo que significaba.
Ese es el significado original lo que te estoy comentando.
Pero obviamente la historia oficial mexicana que le fue
agregando héroes, villanos, buenos contra malos,
los superhéroes y los terribles traidores a la patria y todo
eso.
Obviamente no podían permitir que quien hubiera dado el
significado de la bandera fuera Iturbide.
¿Por qué lo consideraban villano?
Porque se hizo emperador, porque fue emperador,
disolvió el Congreso, la regüentodas y por eso lo
detestaron y se convirtió en el gran villano ambicioso.
Nada que no fuera otro político mexicano.
Eso es increíble.
Y entonces Iturbide, que aquí lo tenemos,
obviamente termina siendo fusilada en 1824 y la historia
oficial empezó a decir no, no, no, no, no.
A ver, lo que significan los colores de la bandera es el
verde es la esperanza.
El blanco la paz.
Y el rojo la sangre derramada por los héroes de la patria.
Pues está más bonito, porque ya lo del blanco pues ya es la
paz, un ideal versus una religión específica.
Ya nos separamos.
Había otra que en algún momento el verde era el de nuestras
andías, el blanco la nieve en nuestros volcanes.
¿En serio?
Pero mira, al final.
Me gusta más la más moderna.
Sí, claro.
Que tenía más sentido ya en un México que obviamente ya no es
la nueva España, la religión oficial no es la católica,
no hay religión oficial, de hecho,
libertad de cultos, etcétera.
Claro que van cambiando las cosas,
pero no le puedes negar que hace 200 fue esto fue en 1821,
hace 204 años.
Hoy.
Hoy, exactamente un día como hoy,
el sastre Magdaleno Ocampo le entregó a Iturbide la bandera
que había confeccionado.
Te sabes el nombre del sastre.
Todo eso se sabe en la historia.
El sastre le dijo aquí está la bandera.
Aquí está.
Qué cosa.
No sabemos cuánto pagó, pero seguramente.
Oye, y este escudo, el escudo nacional,
como lo conocemos hoy ya con el águila viendo hacia la derecha
y la serpiente, porque las primeras no había una
serpiente siendo devorada por el águila en los primeros
escudos.
No, la fueron quitando y poniendo porque digamos,
ese es para otra charla.
¿Por qué?
Te voy a decir por qué, porque.
Pero era la grande Noshitlan que encue...
Está muy bonito, para ver el escudo nacional.
Sí, ah, pero ahí está.
Está hermoso el escudo.
Me voy a romper el corazón, Marco.
No me rompas el corazón porque.
Me voy a decir por qué.
Está hermoso el escudo de la bandera.
Porque el asunto de que los mexicas encontraron un águila.
Un águila.
Devorando una serpiente, eso es posterior, eso.
La serpiente la metió en el imaginario los agustinos a
finales del siglo XVI.
Los monjes agustinos.
Sí, porque era el símbolo del diablo, o sea, de la maldad.
Entonces, el águila siempre ha sido una representación,
digamos, del sol, del poder de Dios.
Bien.
Sí.
Y entonces mataba al mal.
Al diablo.
Pero realmente, al diablo.
Pero realmente las crónicas, la mayor parte de las crónicas
coinciden que cuando los mexicas ven la señal,
si ven un opal encima de esta parada, un águila,
y está desgarrando quizá unas aves, no se aprecia bien.
Algo.
El águila está echando su comidita ahí.
Es posterior.
Y de hecho, ustedes pueden ver esa representación,
la única que hay prehispánica en el billete nuevo de 50 pesos,
donde está el ajolote.
En la cara posterior, ahí está el gran Teokali de la Piedra
Sagrada, que es la única representación donde se ve cómo
estaba el águila de acuerdo a las crónicas mexicas.
Nuestro escudo actual prácticamente fue oficializado
por Díaz Ordaz.
Él estableció que así tenía que ser,
que ya no le movieran, que las alas extendidas, que arriba,
que abajo.
Está muy bonito.
¿Sabes quién diseñó ese?
A mí me encanta.
El logotipo, o sea, el escudo, pues, algún diseñador gráfico
lo hizo.
Está muy bonito.
A mí me encanta.
A mí también.
¿Quién lo hizo?
Ya fíjate.
Ya que te sabes hasta el sastre de la bandera.
Fíjate, aquí está el escudo.
Ese es.
Ah, estamos viendo el billete de 50 pesos.
Exactamente.
Y ese es un grabado que tiene el gran Teokali de la Guerra
Sagrada que lo tiene el Museo de Antropología.
Está bonito también ese.
Mira, no tiene un águila.
Esa es la única representación que tenemos prehispánica de
antes de la llegada de los aztecas.
Los que nos están viendo en redes,
están viendo las imágenes, los que nos escuchan en radio,
agarran un billete de 50 pesos con el ajolote y ahí del otro
lado viene en azul esa interpretación del águila que
no está devorándose una serpiente.
Nada más está ahí.
Está bonito.
Está muy lindo también.
Está precioso.
Sí, el águila parece como que está bebé el águila.
No, pero sí.
Está bonito.
Imagínate, esculpir ahí 10 años.
Sí, me equivoqué.
Es en piedra.
Eso viene de la piedra.
Sí, lo puedes ver en el Museo de Antropología en la sala
mexica.
Está increíble.
Muy bonito.
Está padrísimo.
Oye, bueno, entonces México.
Nos quedamos con el nombre de México.
Se intentó Estados Unidos mexicanos.
Pero hoy oficialmente seguimos siendo Estados Unidos
mexicanos porque la constitución que es la máxima ley del país
dice en los Estados Unidos mexicanos, así empieza.
Entonces ese tendría que ser el nombre oficial.
Pero en nuestro corazón nos llamamos México.
Claro.
Y pensarías de acuerdo con que se le cambiara el nombre
oficialmente a México.
Yo sí, yo sí.
Ah, pues así nos decimos todos.
Claro.
Y así te conocen en todo el mundo.
Es mexicano.
Y no pasa nada porque también las circunstancias van cambiando.
Claro.
Todo el mundo conoce México.
Nadie habla de oye, voy a ir a los Estados Unidos mexicanos.
¿Quién dice eso?
Exactamente.
Es como a BBVA, todo mundo le dice Vancomer.
Exactamente.
Es como el show del Golfo de México.
O sea, no hagamos tanto drama.
Siempre se va a llamar así, aunque sea golf, el ratón Miguelito,
Trump, lo que quieras, no pasa absolutamente nada.
Oye, ¿de dónde salió el Viva México?
Viva los héroes que nos dieron patria.
Viva, no sé qué.
Eso de dar el grito de independencia,
sé que viene de Miguel Hidalgo que convoca a la independencia.
Pero Hidalgo no grita Viva México.
Lo único que grita Hidalgo es muera el mal gobierno y viva
Fernando VII.
Y dice, y la gente le contesta, muera y viva o qué?
Pues no sabemos realmente, porque nadie sabía qué iba a pasar.
¿Nadie hizo una historia de Instagram con eso?
No, pero te voy a decir que ¿sabes desde cuándo
se grita Viva México?
¿Desde cuándo?
1897, Porfirio Díaz manda traer la campana de Dolores,
la que tocó Hidalgo, a la Ciudad de México y la cuelga en el
segundo piso del Palacio Nacional.
Esa es la primera vez en la historia que se hace lo que
conocemos hoy como el grito.
O sea, Porfirio Díaz lo inventó.
Sí, ahí sale al balcón con una bandera y toca la campana.
Y seguramente gritó, pero lo oyeron los tres de hasta
adelante porque no había altavoces.
No había micrófonos.
Seguramente gritó, viva México, viva la independencia,
viva los hermos que nos dieron patria.
Viva yo.
Y luego ya casi casi.
Porque el mito es que supuestamente cambió la
ceremonia del 16 al 15.
Porque era su cumpleaños.
Pero es falso.
Es falso eso.
Porque otros países de América Latina celebran la
independencia el 16 de septiembre y México celebra el 15.
Sí, pero es que ya ves que aquí somos muy bizarros.
Y a Hidalgo se le ocurre levantarse a las 4 de la
mañana del 16 de septiembre.
O sea, yo hubiera desayunado mi cafecito, huevito.
Y ya como a las 11 te levantas el 16.
No, porque los quería agarrar dormidos al enemigo.
Quería madrugárselos.
Entonces nos quedamos como volando.
Porque nadie está a las 4 de la mañana.
Ya si aguantaste la noche del grito hasta las 4 del 16,
es que tenías una gran fiesta.
Pero nadie hubiera aguantado así como de vamos a celebrar la
mera hora.
¿Sabes quién celebró la mera hora?
¿Quién?
Calderón.
En el 2010 Felipe Calderón fue a Pueblo de Dolores a las 4 de la
mañana del 16 de septiembre a dar el grito.
Era madrugador también como Hidalgo.
Creo que también lo había dado aquí.
En Ciudad de México.
A las 11 como siempre.
Entonces de ahí viene.
Oye, ahora, el territorio perdido que tanto se está
hablando ahorita con Trump que parece niño chiquito.
O sea, es como que lo que dijo de la presidenta Claudia
Schemann es que es increíble lo que dijo.
Dijo, nunca aprendo nada de nadie porque lo sé todo.
O sea, no puede decir que diga, o sea,
el presidente de Estados Unidos dijo,
nunca aprendo nada de nadie porque lo sé todo.
Pero en esta conversación aprendí algo de la presidenta
de México.
Qué bueno.
Aprendió que hay que anunciar que hay que vivir sin drogas.
Entonces, no tiene que le falle el cerebro a Trump.
Obvio que es una buena idea, pero es una cosa básica.
Claro, como haber descubierto el ídol negro.
Qué idea se le ocurrió al presidente Trump.
Bueno, entonces estamos con los dimes y diretes que le está
cambiando al Golfo de México, el Golfo de América.
Entonces, vuelve a salir a flote todo este tema de que México
perdió la mitad de su territorio con Estados Unidos.
Entonces, hablemos de esa pérdida.
Texas fue país independiente antes,
que fue todo planeado también, pero Texas independiza de
México y luego se anexa a Estados Unidos.
Así es.
Acuérdense que cuando México se hace república en 1824,
se constituye igual que hoy, había menos estados de la
federación.
Uno de esos estados se llamaba Coahuila y Texas.
Así se llamaba el estado.
El estado de Coahuila y Texas.
Así, tal cual.
Eran uno solo.
Y eran, el gentilicio era Coahuila y Tejanos.
Obviamente, si tú te vas a pie de Saltillo de Teorreón a San
Antonio, pues vas a hacer 70,000 horas.
Entonces, obviamente eran como muy forzadas esas uniones.
Como nadie colonizó y el gobierno ya mexicano
independiente no le metió lana para la colonización,
para que los mexicanos se fueran para allá.
¿Quién le metió lana?
Estados Unidos.
Estaba vacío el territorio, básicamente.
Prácticamente vacío.
Sí había familias mexicanas y todo,
pero realmente los norteamericanos querían ese
territorio desde 1821, desde que México ya era independiente,
y empezaron a mandar colonos y colonos y colonos.
Ilegales.
Sí, claro.
Lo que no se dieron.
Porque además, ¿sabes por qué ilegales?
Porque no se permitía otra religión que no fuera la
católica.
Entonces, si tú eras protestante,
no podías echar raíces ahí.
Pero entraron ilegalmente a Texas.
Digo, es que ahorita nos acusan de ilegales a nuestros
inmigrantes, ¿no?
Y entonces.
Los e
decen, nosotros queremos separarnos porque queremos
ser federalistas en otro de los momentos en que Santana,
del que hablamos al principio, había decretado una república
central en vez de federal.
Los mexicanos allá dijeron, no, queremos ser federalistas e
iniciaron la guerra de independencia,
que fue muy bien apoyada por filibusteros y mercenarios y
tropas norteamericanas.
Por eso a veces se considera como una guerra internacional,
pero no.
Fue la independencia de los tejanos mexicanos con respecto
de México.
Ganan en 1876 y fundan la República de Texas.
Por 9 años.
9 años.
En 1845, el gobierno de Estados Unidos les dice,
oigan tejanos, oigan los de la República de Texas,
¿por qué no hacen un plebiscito a ver si se quieren unir a
nosotros?
Y resulta que el plebiscito lo ganan los que quieren unirse a
Estados Unidos y desde 1845 se une Texas a Estados Unidos,
lo cual fue una de las razones para que estallara la guerra,
porque México nunca reconoció la independencia.
Claro.
Y menos la anexión.
Y viene lo del álamo.
Lo del álamo es en 1876 cuando la guerra de Texas.
Y le ganamos, bueno, México le gana a Estados Unidos en el
álamo y está el museo del álamo ahí en San Antonio.
Pero es increíble porque eran unos asesinos los mexicanos,
¿no?
Santana fusiló con toda la razón y con la ley en la mano a
David Crockett y todos estos que son ahora como los héroes de
Estados Unidos, porque eran filibusteros y el que fuera
mercenario filibustero estaba castigado con pena de muerte.
Hizo lo que tenía que hacer.
Se había venido a guerra.
Era, claro.
Cuando vas a San Antonio, Texas y vas al museo del álamo,
ahí ves.
Bueno, acuérdate, se hizo tan famoso para Estados Unidos como
esa resistencia.
Remember the Alamo.
Recuerden el álamo.
Exactamente.
No se olvida.
Luego Nuevo México, ese fue independiente unos días.
Yo alguna vez fui a un museo de Nuevo México que decía que
había sido unos días país independiente.
Esas son también como de los mitos.
Sí hubo intentos, pero nunca.
O sea, toda esta parte, Nuevo México, Arizona, todo,
eso sí se pierde por la firma del tratado después de la guerra
en 1848.
Pero, darte cuenta, sería 1846, no, 1845, Texas.
Luego, en la guerra de 1846 al 48, México, Estados Unidos,
se pierden 2 millones 400 mil kilómetros cuadrados.
Y la mitad del territorio prácticamente.
La mitad más grande dicen.
Sí, porque nosotros nos quedamos con 2 millones.
Y luego todavía.
Fue más la mitad del territorio.
Y todavía en 1800, en 1853, Estados Unidos le vio interés
a una pequeña franja que no era tan pequeña,
eran como 170 mil hectáreas, que se llama La Mesilla.
Y entonces ahí sí el gobierno norteamericano obligó al
gobierno de Santa Ana a venderle.
Esa es la única que podríamos decir que Santa Ana sí vendió
siendo presidente porque no le quedaba de otra.
Pero también vendió con un ejército estadounidense
poderosísimo que acababa de ganar la Segunda Guerra Mundial.
Y México no tenía ni cómo defenderse.
La única vez que intentamos defendernos,
acabaron el ejército estadounidense aquí en el
castillo de Chapultepec.
En 1847.
Es que entraron sin resistencia hasta el centro de México.
Efectivamente, sí.
El único lugar donde fue en Monterrey sí lo recibieron a
tiros a los gringos.
Pero en general, estaba tan dividido el país en la guerra
contra Estados Unidos de 1846 al 48 que incluso hubo estados de
la federación que se anunciaron como neutrales.
Imagina, te estás peleando una guerra con el extranjero.
Yo soy neutral.
Oaxaca, por ejemplo.
Oye, ya para cerrar el tema de la bandera,
mi querido Alejandro Rosas, divulgador,
experto en historia.
Los niños héroes ahora, me preguntaron en la mañanera de
la presidenta de México, Claudia Sheinbaum,
que si los niños héroes son mito o realidad.
O sea, si existieron los niños, si es cierto que uno de ellos se
envolvió en la bandera mexicana y se tira antes de que el
ejército estadounidense la mansille y que los
estadounidenses ven a los niños ahí defendiendo y se detienen.
No, a ver.
Es que.
Sí, no, más o menos.
Ahí hay mucha. Hay un revoltijo.
A ver, existían los niños héroes.
Claro que sí murieron por la patria.
Eran parte de toda la gente que defendió el castillo.
El problema es que siempre se reduce a que eran seis.
Eran cerca de 50 cadetes los que estaban ahí.
Polició militar.
Sí, parte porque a todos les habían dicho a los chavos,
váyanse a sus casas porque esto va a ser una masacre y ustedes
no tienen experiencia.
50 se quedaron valientes.
Sí, dijeron nosotros nos quedamos.
Pero además había cerca de 1000 soldados mexicanos defendiendo el
castillo.
El ejército regular que tenía que hacer frente a los gringos.
Entonces, generalmente se te deberían los defensores del
castillo, no nada más los niños héroes.
Ok, murieron los seis.
Sí.
Y los mil otros del ejército que también murieron y nadie lo
recuerdo.
Nadie los honra.
Pero lo que sucedió fue que esos seis.
Defendieron.
Murieron en distintos lugares y lo de Juan Escutia sí existió,
sí peleó, sí murió, pero no se arrojó con la bandera de
ningún lado.
Nadie se arrojó ese día nadie agarró una bandera y se arrojó.
Eso está totalmente ya demostrado por investigadores,
por la historia, por las crónicas.
No hay nada que sustente eso.
Y a mí me andaban reprobando por no decir que Juan Escutia.
Simplemente vale la pena decir que son héroes.
Claro que son héroes porque defendieron a pesar de que les
habían dado permiso de que se fueran a sus casas.
Claro, se quedaron héroicamente igual que los soldados de
abajo.
Pero ya la parte romántica no confirmada es que se envolvió la
bandera y se aventó y se suicida.
Además sería como absurdo.
Y que el ejército estadounidense se detiene y dice oh son niños.
Pero fíjate, eso es historia oficial.
Es la historia que no hacen los historiadores, sino la política.
Claro.
Si tú vas al Cacío Chapultepec y te paras en la escaloneta
central y ves exactamente 90 grados,
está el gran mural que me parece que se inauguró en 1967 donde
está cayendo desde lo alto Juan Escutia.
Regresa pronto mi querido Alejandro Rosas,
tu podcast cómo se llama, dónde lo encontramos?
En Spotify, porque jamás la historia se atrevió a tanto y
yo tanto en Twitter como en Instagram estoy como ARR
1910.
Y tus libros en Amazon, en Gandhi, en todas partes.
Está.
¿Cuál nos recomiendas?
El mejor de tus libros que nos recomiendes.
Faltan 10 segundos para el corte.
La trilogía.
Si quieren conocer la historia de México de principio a fin de
una manera amena, pero bien documentada,
Érase una vez México es una trilogía.
Son tres volúmenes, pero créanme que les va a encantar.
La trilogía Érase una vez en México de Alejandro Rosas a la
venta en donde venden libros.
Cualquier lugar.
Un honor tenerte con nosotros.
Marco, muchas gracias.
Vuelve pronto.
Y voy a hablar con mi profe de historia que me reprobó por no
atinarle al niño era que se había envuelto en la bandera si
yo pudiera regresar el tiempo.
Volvemos después de una pausa.
No habla de uniones eternas, más entrega,
cual si hubiera solo un día para amar.
Ahí estamos recordando al gran, gran, gran Pablo Milanés,
cantante, guitarrista cubano, fundador de la Trova Cubana,
que un día como hoy en 1943, allá en tiempos de la Segunda
Guerra Mundial justamente nació.
Él murió en 22, perdón a los 79 años a causa del cáncer.
Un día como hoy, pero es bonito celebrar los cumpleaños, ¿no?
Sí, no toque las muertas.
Sí, un día como hoy, 1943, nace el gran Pablo Milanés.
Mi querida productora reina Claudia, ¿cómo estás?
Muy bien, feliz de empezar la semana aquí.
Sí, qué bonita música la de Pablo Milanés.
Esta canción la hizo después Mijares.
Claro, obvio, la conocen las generaciones más recientes,
por ejemplo, Ara, que es nuestra jefa de redes sociales.
¿Cómo estás, Arita?
Bien, gracias.
¿Tú la conociste con Pablo Milanés o con Mijares?
La conocí con Pablo Milanés.
Qué cosa.
Bueno, es que yo era fan de la música de Trova.
De la Trova Cubana.
Es preciosa la Trova Cubana.
¿Por tus tíos?
Mis tíos siempre escuchaban en las fiestas.
Entonces, pues yo desde Perinola encantada con esa música.
¿Tienes familia cubana?
No.
Yo tengo una abuela cubana.
¿Ah, sí?
Sí, bisabuela cubana.
Mamá Paquita le decían.
A mí no me tocó conocerla.
Pero mamá Paquita tengo ahí un vestigio de sangre cubana.
Mamá Paquita.
Mamá Paquita, mamá Paquita.
Y seguro mamá Paquita estaba bien buena.
Seguro sí.
Y seguro sí.
Oye, qué cosa.
También un día como hoy, fíjense, en 1786 nace el
lingüista literato y mitólogo alemán, para pronunciar esto,
Willem Kar Grimm.
Grimm, vamos a dejarlo en Grimm.
Junto con su hermano fueron conocidos los hermanos,
famosos, eso sí digo que les suena a mucha gente.
Los hermanos Grimm escribieron cuentos como Hansel y Gretel,
la Cenicienta, Rapunzel, la Bella Durmiente, Blancanieves y
los Siete Nanos y el Ganso de Oro.
Qué bonito.
Todas menos el Ganso de Oro me suenan.
A mí también.
Yo sí tenía mi libro, mi papá me regaló,
que era rojo así de pasta dura y se llamaba cuentos de los
hermanos Grimm.
Entonces, yo sí me lo sabenté todos.
Pero que originalmente no eran para niños esos cuentos.
Bueno, eran infantiles, pero no eran como los de Disney que
ahora conocemos.
No.
Pues Blancanieves, una adolescente viviendo con
Siete Nanos, Siete Señores.
Era un versión adulto, según entiendo.
Sí, está.
Sí, ajá.
Yo también lo que sabía.
Estaba el de Rumpelstinskin.
¿Te acuerdas? el enanito este que hace toda una cosa por,
le quita a su hijo a la princesa.
Son cuentos bonitos.
Sí, ya los endulzamos.
Pues un día como hoy en 1786 nació.
Un día como hoy en 1955 nace Steve Jobs.
Ese sí lo conocemos.
Ese sí.
Todos.
El cofundador de Apple de los estudios de animación Pixar y
mora el 5 de octubre del 2011 de Cáncer también.
Fíjate.
Que Steve Jobs en un momento lo corre de su propia empresa.
¿Te acuerdas?
¿Vieron el documental?
Fue una película, ¿no?
Hace muchos años.
Una película.
Que funda Apple en el garaje de su casa y la hace crecer y ya
llega un momento dado en que lo corren de su propia empresa.
Qué fuerte, ¿verdad?
Y luego regresa.
Claro.
Porque estaba cayendo y regresa y eso de repunta.
Y lo vuelve a levantar.
Exactamente.
Qué fuerte que te corren de su propia empresa.
Imagínate que corra.
No me vayan a correr a mí de mí.
Es un impulsito nada más.
Bueno, entonces, ¿quién va a hacer el programa de radio?
No, bueno.
Oye, y en 2009 nació WhatsApp.
Apenas en el 2009.
Un día como hoy, pero en 2000 nació el WhatsApp.
Creado por dos antiguos ex empleados de Yahoo.
Y en 2014 pasó a formar parte de lo que hoy es Meta, que lo
adquirió Zuckerberg, por 19,000 millones de dólares.
WhatsApp actualmente es una aplicación de mensajería,
la más popular del mundo, con 2,950 millones de usuarios
activos cada mes en 180 países.
Tómala, Barbón.
¿Qué tal?
No, hombre.
Y se cae WhatsApp y se nos cae el mundo entero.
Se acaba el mundo y se acaba el mundo y yo me voy pa Mérida.
Vamos a comerciales, volvemos niños.
[? MÚSICA?]
I ain't gonna do your wrong.
Why you go?
Ain't gonna do your wrong.
Ahí está la gran Aritha Franklin,
Guareta Franklin, como lo quieran pronunciar,
con esta canción que se llama Respeto,
que es lo que el movimiento feminista viene pidiendo desde
hace años.
Históricamente, las mujeres han sido esclavizadas, dominadas,
restringidas, encarceladas.
Pues tenemos toda una historia de miles de años de injusticia e
inequidad hacia las mujeres.
Y el movimiento feminista que ha ido creciendo poco a poco,
pues todos hemos sido testigos de cómo,
aunque falta muchísimo, sí se ha ido ganando,
aunque sea pasitos dentro del terreno.
Falta mucho.
Sin embargo, en este último mes particularmente hemos visto que
han aparecido en redes sociales muchas ladies,
Lady Violación, Lady Uber, Lady UNAM, que son mujeres que,
sin ser víctimas, amenazan con acusar a alguien que no les hizo
nada, amenazan de meterlos a la cárcel, como la del Uber,
la de la UNAM, la de una comerciante que está,
voy a demandarte, voy a decir que me quisiste violar,
etcétera.
Entonces, hemos invitado a dos mujeres,
porque obviamente es un tema de mujeres,
a Carlos Solís, que está conectada desde la ciudad de
Monterrey, Nuevo León, ella es periodista y también a nuestra
querida Amar Gator, Valeria Stupend,
conocida por su conferencista y aparte co-creadora de La Burra
Arisca, que es el podcast donde he tenido el gusto de estar para
hablar de esto, porque aquí el tema a mí me da mucha tristeza.
Pues no soy mujer, pero soy feminista,
soy hijo de una mujer divorciada con tres hijos,
el más chiquito de los tres.
Y pues de los dolores más grandes que estuve creciendo en
vida fue ver cómo se abusaba de ella, como por ser mujer y por
estar divorciada, pues hombres a veces dentro de nuestra misma
familia, pues la veían como menos y la trataban como menos y
no la respetaban porque era mujer.
Entonces, a mí como hijo de una mujer de estas,
pues me duele ver como gente que no es víctima puede estar
restándole credibilidad a las verdaderas víctimas.
Entonces, para eso las hemos invitado,
mi querida Amar Gator, ¿cómo estás?
Bien, Marco, ¿y tú?
Bien, pues triste con estas cosas, la verdad.
Muy, sí.
¿Verdad?
Es triste ver esto ahorita.
Vamos a recordar los casos y queremos platicar del tema.
A mí me da más coraje que tristeza, la verdad.
Sí, claro, claro, claro.
Más coraje que tristeza, es cierto.
Porque justo lo que dices, ¿no?
O sea, es quitarle la atención y el foco a las mujeres que
de veras fueron víctimas de algo que sí, que la verdad son la
mayoría siempre.
Obvio.
Pero esa mayoría hace que haya personas que se aprovechan de
eso porque bajo el, pues me van a creer de otras maneras.
Claro.
Entonces puedo decir que no son ciertas.
No, y sin darse cuenta que el día que necesiten que les crean
de verdad, pues no les van a creer.
Y con la mala suerte que se las grabaron, ¿no?
O sea, no contaban con esa astucia.
Claro, que ese es el tema.
No, pero aparte, muchos saben que la están grabando.
Ese es el tema que muchas de ellas,
ahorita veremos los casos, pero saben que la están grabando y
no les importa.
Imagínate si no la estuvieran grabando.
Imagina.
Todo un tema.
Le damos la bienvenida a Karol H.
Solís, periodista que está desde la Sultana del Norte,
desde Monterrey.
Hola, mi querida Karol, ¿cómo te va?
Hola, ¿cómo están?
Hola, Marco.
Hola, Margator.
Hola, Karol, ¿cómo estás?
Te gusto conseguir contigo.
Sí.
Muy bien, Uyrrena, muy bien.
Ustedes son amigas, además.
Por eso las invitamos juntitas para que pudiéramos platicar.
Bueno, pues vamos a recordar los casos.
Aquí está una que le han hecho llamar en redes sociales,
Lady Violación, que sin más no me equivoco.
Es la comerciante, ¿verdad?
Es la que está.
Chicas productoras, pónganme atención.
Le estoy diciendo la pregunta.
Áname, péleme.
Lady Violación es la que está comprando una mercancía y
amenaza de que si no me cambies la mercancía,
te voy a acusar de violación.
Gracias.
A ver, vamos a, es que esta es la única de las tres que no
conozco yo.
Pero vamos a escucharla y los que no están en redes sociales
conectadas con nosotros, nos están viendo, pues aquí la
tienen.
Adelante.
¿Qué sería lógico que se lo entregara, no?
Por eso, ¿el cambio?
No, o sea, no me pongas.
Ni me toques, chamaca, ¿eh?
Ni me toques.
Ni vayas a hacer una pendejada.
A mí no me amenaces, a mí me salen peor.
Tú estás grabando, yo estoy grabando.
Vamos a ver quién sale peor.
Quédate, empieza a tomar fotos.
No, hija, no.
Hasta te meto al bote por chingar en mi teléfono,
lastimarme.
Ven, Hazlo.
Yo te mando al bote por incendio de violación.
Vemos quién se chingó más.
No, hija, eso ya está muy trillado.
¿Quieres ver que no?
Esa pendejada ya está muy trillada, güey.
¿Quieres ver que no?
Esa ya está muy trillada.
Y con eso te vas a hacer también mirar como la pendeja del
Uber.
Igual y pasa, te vas a acusar de violación.
Bueno, ya con eso es suficiente.
Ahí estamos viendo que la, que sabe que le están grabando.
Están teniendo una discusión acalorada, el hombre está
grabando a las mujeres, las mujeres están grabando al
hombre, saben que le están grabando y le dice,
yo te voy a acusar de violación.
No.
Entonces, ¿qué les parece este caso, Carol y Amargator?
Yo quiero ir a Carol.
A ver, Carol.
Gracias, mi reino, porque es que yo no te veo.
No sé si intentaste hablar.
Oigan, a mí una de las cosas que me llama la atención y creo
que el foco estaría ahí, el tipo dice,
eso ya está muy trillado y tiene un punto.
Porque saben que el problema de estas denuncias falsas es que
son las menos y me traje el dato específico porque la
Fiscalía, las Fiscalías en México las suma hacen una
encuesta y el 0.01% de las denuncias de mujeres son falsas.
O sea, es decir, es un porcentaje mínimo realmente el
de denuncias falsas.
Dos cosas pueden ser verdad a la vez.
Es cierto que estas mujeres tratan de aprovecharse de un
movimiento legítimo y de un problema legítimo,
pero también es cierto que lo que dice el hombre tiene verdad.
Es como ni te van a hacer caso.
Eso ya está pasado porque al final de cuentas no es que nos
vayan a creer y no es que vaya a ir a la cárcel.
El 87% de los denuncios de las denuncias no terminan en la
cárcel.
El tipo tiene razón.
Qué fuerte, porque no estamos defendiendo al tipo.
Habría que.
O sea, ellos están peleando ahí.
No sé qué habrá pasado.
Habría que estar ahí. Teníamos que haber estado ahí desde el
principio, etcétera.
Pero el tema es no abusar de una realidad contundente y
terrorífica para aprovecharte de alguien más.
Sí, o sea, oye, entrégame la mercancía, te estoy grabando.
Atácalo de lo que te.
Pues el pleito es el pleito, pero escalarlo a te voy a acusar
de violación cuando claramente no es ese no es el tema y tiene
la cámara encendida.
Y además que grabe, no?
Es como te voy a acusar de como si fuera una cosa.
Cómo es posible que estemos normalizando estas cosas como si
fuera cualquier cosa?
Y eso le hace daño.
El punto.
La razón por la que estamos tocando este tema aquí en
Radio Fórmula es porque esto le hace daño a las verdaderas
víctimas.
Sin duda.
Sí, eso es una conversación que tenía el otro día con Julia
Borbolla.
Sabes quién es Julia, obviamente.
Sí, tu compañerita.
Psicóloga.
No, no, no.
No, no.
Infantil, sensei, máxima.
Y dice esto llevado a la vida cotidiana que su consultorio
está lleno de chavos, de niños que están acusados por chavas
que en la borrachera, en, ¿sabes?
O sea, al calor de lo que sea, se les hace regalado acusarlos
de eso y les destrozan la vida.
Y eso no quiere decir, efectivamente,
como Isakar Oli, como todos sabemos,
que hay muchos chavos que se aprovechan de la chava que se
tomó tres cervezas de paz.
Sí, obvio.
Pero, ¿qué está pasando que estamos pensando que eso puede
ser un argumento para salirnos de cualquier momento difícil o
de cualquier problema o de cualquier conflicto?
Como, ah, bueno, pues si no funciona,
te acuso de esto y ya.
Claro.
Y yo con eso me salvo.
Claro.
Oigan, vamos a ver el video que este ya es más conocido.
De hecho, me llama la atención porque en el video anterior que
vimos, le está diciendo, el hombre le está diciendo a estas
dos mujeres, te va a pasar como la del Uber.
Que todo mundo se entera.
O sea, que ellas, él y ellos, ya eso es posterior a lo del Uber.
Ya aún así, ellas lo dicen.
Pero vamos a ver el caso del Uber,
la ley de Uber que se hizo muy conocida.
Es decir, ese video es larguísimo,
aquí le vamos a una síntesis que va manejando y ella
básicamente quiere manejar.
Le dice, no, pásate, dale vuelta, síguete, no sé qué tanto.
O sea, ella quiere manejar.
No, que eso sucede.
Y él le dice que se baje y ella lo amenaza.
Aquí está el audio y video.
Es la dirección al prendida, síguete, todo derecho.
Y ahorita te vuelves a meter a la derecha.
¿Se puede bajar, por favor?
No, no me voy a bajar, te voy a recortar, muévese.
Yo estoy en la fuera de coche.
No me interesa, apúrate.
Yo no voy a bajar.
Apúrate, no me interesa.
Apúrate.
Apúrate, aprende a manejar, tengo que llegar a mi trabajo.
Perdón, pero yo no voy a manejar.
Apúrate.
Perdón, señorita, yo no voy a manejar.
Apúrate.
Apúrate, tengo que llegar a mi trabajo.
No sabes manejar.
Apúrate, necesito llegar a mi trabajo.
¿Se puede bajar, por favor?
Necesito llegar a mi trabajo.
Estoy a 10 minutos en carro.
¿Se puede bajar, por favor?
Apúrate, yo no me voy a bajar aquí, aquí es día pública.
Yo no me voy a bajar aquí.
¿Se puede bajar, por favor?
Están pasando los carros.
Yo no me voy a bajar.
Apúrate.
No.
Si esto es que estás haciendo así, yo no voy a manejar.
Apúrate.
Yo no voy a manejar.
Apúrate.
Los voy a mandar invadir.
Y guárdenselo bien en la cabeza.
Mira, mira ese avión que viene allá arriba.
¿Ya viste de dónde viene?
Apúrate.
Señorita, le estoy pidiendo que se gase, por favor.
Bienvenido, venyo.
Reporta lo que quieras.
No, no me voy a bajar, apúrate.
No voy a bajar.
Pues entonces yo te reparto allí.
Está bien, señorita.
Perfecto.
¿Quieres tomar el teléfono?
Ahí es donde ella toma el teléfono para marcar, a quejarse de él.
Muy bien, muy bien, perfecto.
Están parados.
El teléfono está parado.
Están parados.
Él le dice, no me hables así o ya no manejo.
Y como que le peguen, hable, hable, hable.
A ver.
El conductor del lugar en donde vengo.
Bueno, ahí es donde va a reportar.
Quiero que lleguemos a la parte donde reporta, porque está larguísimo el video.
Perdón, pensé que lo habían sintetizado.
A ver.
Bueno, está llamando a ella.
Están parados en la calle.
Él nada más le dice o me deja de hablar así o ya no manejo.
Él se detiene y él le habla con educación.
¿No?
¿Haber estado hablando a ella?
No, no se puede estar con ella.
Es que no lo encuentro aquí en el YAC.
Bueno, vamos a hacer una cosita.
Una disculpa, porque esto lo tendríamos que haber tenido editado justo al punto donde
estaba la denuncia.
Ya nos ganó el corte comercial.
Vamos a hacer una pausita y cuando volvamos vemos eso que el momento.
Yo nada más quería que sacáramos el momento donde ella lo amenaza a él.
Y luego está el otro caso de la chica de la UNAM y seguimos platicando con Valeria
Stopen, la Margaetor y Carlos Solís desde Monterrey, periodista, hablando de cómo estos
casos perjudican a las víctimas reales y qué podemos hacer, porque estos son los que se
han captado en celular y porque estaban ahí los celulares y en todos estos casos sabían
que estaban siendo grabadas.
Una pausita y volvemos por más.
Bueno, estamos de regreso con Carlos Solís, periodista y Valeria Stopen, la Margaetor.
Estamos viendo estos casos de mujeres que no son víctimas y que amenazan con acusar
a un hombre, restandole credibilidad a las que sí son víctimas, que son la inmensa
mayoría de los casos que se denuncian.
Entonces ya oímos y vimos el caso de esta pareja de mujeres que están en un pleito
ahí por una mercancía y que le dicen te voy a acusar de violación frente a una cámara,
que la están grabando.
Estamos viendo el caso de Lady Uber, que fue muy conocido.
Antes de ir a comerciales, vimos todo el preámbulo.
Van manejando, ella básicamente le dice, párate, o sea, va, hable, ya, hable, ya, hable.
Está manejando desde el asiento atrás y él se detiene, le dice, si no te callas, pues
no voy a seguir manejando, bájate.
Entonces ella dice, voy a hablar a denunciarte.
Y aquí está el resto, el final de la llamada donde lo amenaza de algo que no está sucediendo.
Vamos a ver y escuchar.
Y no quiere avanzar porque le dije que se calmara y no quiere avanzar y no me quiere
llevar a mi vecino.
Dígame.
Dígame, no, no se puede estar colando.
Este es que no lo encuentra aquí en el yac.
Dígame que me lleve a mi vecino, yo ya lo estoy reportando porque me está acosando.
Ahí empieza.
Pero más adelante no le cortaste más adelante venía, me viene, me viene diciendo, me está
acosando y luego más adelante dice, me viene diciendo que estoy bien guapa y no sé qué.
Ajá, o sea, bueno, ahí le ahí le cortamos esa parte.
Pero bueno, ahí estamos este Carlos Solís y Valeria Lamar Gator.
Qué ganas de perder el tiempo.
Además, esta mujer, no?
O sea, porque ya te bajas y caminas tus diez minutos en lo que todo hace, arma todo ese
arruende ya hubiera resuelto su problema.
O sea, también hay gente que no sabe invertir bien su tiempo.
Y lo viene regañando, le dice a ver, párate, salte, dala de la derecha y todo.
Y con el modo, no, o sea, sobre todo la manera.
El mono lo viene tratando de una forma.
Lo viene tratando mal.
Mal, mal, mal.
Y el otro cuate tiene toda la razón de poner un límite respetuoso y decir no, no.
No le levanta la voz, de hecho, le está sonriendo, él nada más pone su límite y dice yo no
voy a jugar con eso y le dice te estoy grabando además.
Es que el abuso de poder es, o sea, no distingue géneros.
No?
Sí.
Y yo creo que esto muchas veces es eso y no es que tengas poder, pero tienes el poder
de justamente todo este movimiento legítimo y importante y muy trascendente para todas
las mujeres de todo el mundo.
Claro.
Por eso te digo que a mí me da coraje.
Sí, claro.
Porque le jodes a todas esas personas que como dice Karol, son la mayoría, la atención
y la posibilidad de tener justicia al respecto.
Karol, el artículo 247 del Código Penal Federal dice que la persona que falsee un hecho
puede recibir una pena de hasta ocho años de prisión.
Es lo que dice.
Es la información que tenemos aquí.
Es correcto, Karol?
Es correcto.
Y fíjate, quiero retomar esta parte que me parece bien importante de la Marga y Torre,
el abuso de poder.
Ciertamente hay un poder ahí que se está ejerciendo porque sí hay un movimiento que
es fuerte, pero me quiero regresar mucho a esta parte de cómo son los menos, es decir,
son más los casos de mujeres que son legítimamente abusadas.
Me refiero legítimamente a que sí suceden, abusan y no se denuncian o se denuncian y
no pasa nada.
Estos pequeños casos sí crean un precedente un poco complejo para la lucha porque tiene
consecuencias reales en la vida de las mujeres que sí son víctimas.
Es decir, la importancia de esto, lo que está sucediendo es justo que dimensionen que tiene
impacto real ahora y ahí me podría poner un poco como abogada del diablo.
Esto que dices del código es real.
Ocho años de prisión a quien falsee una declaración.
En el caso de ambas están falseando un delito que no está sucediendo.
Imagínate que los hombres denunciaran eso por falsear un delito y esta mujer fuera la
cárcel.
Con el número tan alto de porcentaje de impunidad que hay de mujeres que sufren violencia, denuncian
y no pasa nada, si sucediera que un hombre denuncia por un acto que no está sucediendo
y esa mujer fuera la cárcel, nos metemos en una paradoja bien complicada porque volveríamos
al origen de la lucha feminista, una inequidad en el ejercicio de la justicia.
Entonces, está bien complejo por donde lo veas.
Yo solo y a mí, coincido con la Margatrén que da mucho coraje porque tiene un impacto,
pero sí quisiera ponerlo, por lo menos desde Endol y yo lo veo, en su justa proporción.
Son los menos.
Es el 0.01% cuando, por ejemplo, la otra encuesta de la dinámica de las relaciones en los hogares
habla que el 70% de las mujeres hemos sufrido violencia en el hogar y el 32% de las mujeres
hemos sufrido acoso en los lugares públicos.
Sí creo que es importante poner en perspectiva los datos.
Esto que está sucediendo es muy viral ahora, pero es un porcentaje muy pequeño y lo estamos
exponenciando y puede tener un impacto negativo en una lucha que es, por supuesto, legítima.
Sí, y el coraje, Karol, es que justo cuando hay casos así es muy fácil decir, pues sí,
pero ya sabes cómo son, ¿no?
Lo voy a decir a la gente que lo conoce.
Ya sabes cómo son las viejas que arman a arhuendes porque sí inventan cosas, como
la del Uber.
Y ya esa es la única prueba que necesitan los datos, le vale gorro a la gente, lo que
le importa son esas cosas y ese es el riesgo.
Yo lo veo un poco como poniendo el ejemplo de la lucha por los derechos de los animales
que a veces la misma gente que está en el movimiento es la que más daño le hacemos
al movimiento, ¿verdad?
Entonces aquí siento que es lo mismo, como este movimiento es para proteger a las mujeres
y aquí hay mujeres haciéndole daño al movimiento.
Entonces aprovechándose del conflicto de la mujer, del problema que hay a nivel mundial
en cuanto a abuso y maltrato y cualquier tipo de situación.
Es muy caro.
Hay una inequidad enorme, lo que están explicando ustedes es verdad.
Entonces el daño tan grande que una mujer que sabe además no lo debería hacer sin
cámara, pero sabe que le están grabando y suelta amenazas de esas.
El daño enorme que le hace a un movimiento de tantos años, no?
O sea, con un video de cinco minutos, aunque se nos haga eterno, sí puedes tachonear todos
los avances que o mucho del avance que ha habido en cuanto a credibilidad y en cuanto
a todo esto.
Hay una parte del movimiento que se llama Yo si te creo, que es de entrada a creerle
a una mujer que dice que fue abusada de alguna manera o maltratada.
Entonces cuando abusas de eso, pues estás desacreditando todo lo que ha sucedido y quitándole
fuerza y como tú dijiste muy bien al principio, qué pasa si un día sí lo necesitas?
Exactamente.
No ella misma.
El día que si alguien la abusara o no, que no le deseo que le suceda, ojalá que no.
Pero quién le va a creer?
Es como Pedro y el lobo.
Cuántas mujeres sí reciben acoso y abuso en un taxi, en un transporte público, en
el metro, en un avión, en todas partes.
Millones de mujeres en el mundo.
Pide este videíto que se hace viral, te da la prueba.
Mira, es como la del Uber.
Y le rompes la carita al movimiento.
Aquí tenemos el otro caso que se hizo viral y ya cerramos ya no hay más casos.
Hay muchos otros, pero este es el de los más virales que se han hecho.
Aquí le pusieron Lady Unam, que parece que es una persona de seguridad, de la Unam que
está hablando con un estudiante y le dice tú eres un estudiantito y allá afuera nos
vemos y eres hombre, ya ves cómo te va a ir.
Vamos a ver y escuchar.
Me haces algo y allá afuera no sé por qué recuerda que eres hombre.
Ay sí, y qué?
¿Qué?
¿Qué es?
¿Qué es jefe de la Unam?
¡Párate!
¿Qué es jefe de la Unam?
¿Qué?
¿Qué es jefe de la Unam?
Y ahora me zas hasta hacer una video…
¿qué es jefe de la Unam?
¿Qué es jefe de la Unam?
¡Párate!
¿Qué es jefe de la Unam?
.
¡ MEME!
..
Bueno, ahí está, un TikTok que salió.
También lo de la educación importa, ¿no?
Sí, bueno, los dos los dos están discutiendo, obviamente.
No estamos diciendo que ninguno esté bien.
100 por ciento.
Pero los dos saben que los están grabando porque el celular está fuera.
Yo soy jefa.
Tú eres un estudiantito.
Te voy a acusar, eres hombre.
Vas a ver cómo te va a ir.
O sea, y esa es la línea.
Eres hombre.
Te voy a acusar. Vas a ver cómo te va a ir otra vez la misma.
Que más que si vas.
Dale, Karol.
Perdón, perdón, chiquita.
Y yo creo que ahí justo el punto es que hay gente nefasta
en todos los géneros y todas las identidades.
Sí.
Porque estamos hablando de dos personas en todos los casos, de hecho,
salvo el del Uber, que como él es el que está grabando,
es mucho más cuidadoso, por supuesto, de lo que dice y lo que hace.
Pero en todos los casos es gente nefasta de los dos lados.
El del primer video en la mercancía,
el señor también es agresivo, es violento, es grosero.
Las mujeres también en este caso los dos casos,
los dos, tanto el hombre y el estudiantito como como la la guardia.
Soy jefa y tú eres un estudiantito.
Sí, no me refiero como le dice, como le dice ella el estudiantito.
Y él, o sea, al final de cuentas, de los dos lados
hay esta falta de educación que dice la Margator.
Hay esta falta de gentileza.
La gente no sabe ser gentil,
independientemente del contexto en el que estés pasando,
no sabemos ser gentiles.
Creo que hemos perdido mucho esta esta parte de la amabilidad
y la gentileza la vemos como poca cosa y no es poca cosa.
Claro, y ahí ninguno de los dos está escuchándose,
ninguno de los está queriendo dialogar o encontrar una solución.
Ya son dos personas enojadas y sabemos que cuando la emoción
sube, la inteligencia baja y ya es un pleto.
Aquí nada más la subrayadita está en eres hombre.
Como eres hombre te va a ir mal.
Ahí por qué tienes que entrar ahí?
¿Y sabes cuál es otra parte?
Después de mensajes.
Vamos a una pausita comercial y si volvemos con más,
la Margator y Carlos Solís periodistas están con nosotros.
Volvemos con más.
En Grupo Fórmula estamos hablando como hay que cuidar este movimiento
por equidad de las mujeres.
Hay que cuidar el movimiento, no hay que hacerle daño al movimiento
y esto le está haciendo daño.
Volvemos después de la pausa.
Bueno, estamos aquí de regreso en Grupo Fórmula con Carlos Solís periodista
y Valeria Stopen, la Margator, hablando de estos casos que se han hecho
virales donde alguien que no es víctima amenaza con acusar a un hombre
de algo que no está sucediendo y cómo esto le hace daño al movimiento feminista.
Antes dinos al corte,
Amar Gator estabas diciendo algo, perdón que interrumpí.
Sí, que así como dijo Carlos de Abogado del Diablo hablando del otro lado,
como todas estas cosas ponen en riesgo también a los hombres,
o sea, yo soy mamá de un niño de 17 y de una niña de 20.
Y cómo tienes que educar a los dos en este nuevo mundo en donde
todas estas cosas suceden.
No es que antes no sucedieran, pero ahora están ahí visibles todo el tiempo
y el poder de la red social puede ser demoledor para una persona.
Entonces, en cuanto a los chavitos, es como complicado crecer en un mundo
en donde todo puede ser usado en tu contra.
Entonces, ya no es nada más si te dicen no,
o sea, de no es no y si la niña no quiere no la tocas,
sino que a veces si no tienes un video grabado más una fí david más no sé qué,
que la niña sí quiere que le des un beso, mejor no hagas nada.
Qué delicado.
Y si tomaste y ella también, no hagas nada.
O sea, porque un comentario mal puesto de una chava así,
le destroza la vida a un chavo que estaba haciendo lo que todos hicimos
a los 18 o 17 años.
Sí, por ejemplo, el chavo del Uber, lo estamos hablando de corte comercial,
pues ese probablemente es hijo de una mujer.
Claro.
Tiene que ser hijo de una mujer.
Qué tal si mantiene a su mamá, qué tal si es esposo, qué tal si es papá
y lo acusan, lo meten a la cárcel, no suponiendo que así fuera.
A mí le hace daño a otras mujeres al acusar falsamente a un hombre.
Y yo creo que los papás tenemos ahí una responsabilidad al formar hombres y mujeres.
O sea, las mujeres claro que a denunciar, claro que a entender que está bien
y que está mal, pero claro que también a no abusar de ese poder.
Claro.
Y a tener criterio y a saber que mi hija, si te tomaste tres cervezas de mal,
de más y al día siguiente no te gustan tus decisiones,
no las decisiones que tomaste en esta fiesta.
Eso no quiere decir que le vas a echar la culpa al niño.
No, ni le estamos quitando la responsabilidad al niño.
100 por ciento.
O sea, también hay el niño que sí se aprovechó de las tres cervezas.
O son la mayoría, sin duda.
Pero qué difícil esto, como dice Carol, de el balance, no?
De lo que es justo y lo que es correcto para ambas partes y que ninguna de las dos
abuse de la otra. Claro.
Para los chavos es un mundo complicado.
Y yo creo que para los hombres también en todo el ámbito laboral y tal,
pues cómo vas tú por la vida, Marco?
Sí, sí, sí, sí.
Tienes miedo que te demanden, te digan, te hagan el otro día con mi equipo.
No me acuerdo que estábamos en una grabación o en una conferencia.
Ya no me acuerdo de a quién le dije de mi equipo que me dejaron por unos segundos
solo con alguien.
Creo que fue una conferencia que fue de alguna ciudad de la República.
Ya fue eso fue una conferencia.
Y mi manager, que es mujer Fernanda, se sale del camerino
porque fue a arreglar algo y me deja con alguien que yo no conocí en el camerino
solo y regresa Fernanda y le digo nunca por ningún motivo
me vuelvas a dejar en un camerino solo con una mujer
que era una de las organizadoras.
Pero digo nunca porque a mí me o sea a mí me da miedo porque digo
si me quedo solo el camerino y algo pasara,
pues es su palabra contra la mía.
Entonces los hombres también ya estamos.
Sí, y eso no quiere decir que haya que deconstruir las masculinidades
y entender lo que está bien y lo que está mal más allá de la cosa y el abuso.
O sea, en la vida cotidiana de que hay cosas que no están bien.
Claro, obvio, obvio.
Pero pero pero qué riesgo.
Pero no queremos problema y por la vida siempre de puntita.
Claro. A ver, Karol, porque no queremos llegar al otro lado de la moneda
donde tengas miedo interactuar con una mujer
por los pocos casos como este que se hacen públicos
y que echan a perder el movimiento.
Qué piensas, Karol, de lo que estamos diciendo, amiga?
Sí, es justo.
Yo tengo un buen rato tratando de replantear este asunto del
Yo Sí Te Creo sin sin dañarla. O sea, otra vez,
dos cosas pueden ser verdad al mismo tiempo.
Y en lo que voy es el Yo Sí Te Creo es un movimiento que surge
a partir de una deuda histórica por esta falta de
reacción y acción a denuncias reales de mujeres en contra de hombres
que son bastante. OK.
Entonces el movimiento es legítimo.
El Yo Sí Te Creo.
Pero es que yo creo que tendríamos que empezar a replantearlo
y a darle otro o un giro, un estudio, una algo que es muy delicado.
Es muy delicado cómo podemos abordarlo.
Pero es que yo lo he dicho muchas veces y por eso cuando hablo de
si me declaro o no feminista, siempre tengo mis asegunes
porque en el feministómetro puedo no cumplir los miles de requisitos
que se piden.
Pero es por eso, porque es que yo no puedo darte un cheque en blanco
en el Yo Sí Te Creo independientemente del género.
Pero entiendo, insisto, la deuda histórica, entiendo que esto surge
a partir de un montón de cifras, datos y vivencias en el que nos
han estado invisibilizando las violencias que sufrimos.
Eso es innegable, claro, pero también es innegable.
Esta parte que que platica Margator a los hombres, a los morritos,
también están pasando por un proceso en el que necesitan
reaprender a cómo relacionarse
y a veces con demasiadas restricciones.
Y otra vez, no estamos diciendo que las cosas que están bien
y están mal, esas siempre van a ser.
Pero estas restricciones en el Yo Sí Te Creo como cheque en blanco
me parece súper hermoso.
Yo sí creo que ya tendríamos que empezar a replantearnos
cómo abordar esta parte, porque sí, casos los hemos visto, sí,
los menos de mujeres que acusan a hombres sin que tengan
ninguna argumento más que su palabra y su capital político
por ser mujer.
Y al acusar falsamente un hombre, pues perjudiques también a otras mujeres.
Son papás de alguien, esposos de alguien, hijos de alguien.
Lo mismo, estamos conectados, hombres y mujeres.
Pasó hace poquito un caso que sale un chavo con su hermana
y las amigas de la hermana y una de las amigas se pone una borrachera
tremenda y entonces el niño está ahí como tratándola de ayudar.
Le habla a su mamá y le dice las otras amigas se van, que eso también
es otra cosa que bueno.
Y le habla la mamá y le dice qué hago?
Esta niña está muy mal y la mamá le dice, súbete a un Uber con ella
y llévala a su casa, no la lleva a su casa, se le da a los papás,
le marca a los papás, le escriben todo.
La niña se despierta el día siguiente y dice que no saben qué pasa en el coche.
Ay, Dios mío, qué problema, qué delicado y el niño ahí rescatándola.
Entonces sí, o sea, necesitamos ser un poco más conscientes también como papás.
Sí, a mí una vez ahorita me estoy acordando de algo que dijiste esto en Austin,
Texas, cuando viví en Austin en plena pandemia, en el 2020 me tocó.
Hay varios puentes, aquí hay un río, los que conocen Austin.
Hay un río en la parte central y hay varios puentes que cruzan,
la gente cruza ese ejercicio.
Iba yo cruzando el puente como siete de la mañana con mi perro haciendo ejercicio
y está una mujer que se está desnudando y se quería aventar al río.
Yo no sé si te puedes matar desde ahí o no, no sé qué tan profundo este río.
Yo no sé, pero voy cruzando.
Mi instinto es correr y agarrarla y que no se tire.
Pero lo que dije fue no, ni por error me acerco.
Y pues sí, no me acerqué y le llamé 911.
Por suerte venía otra mujer.
Que vio.
Ajá, que vio y ella se le acercó y ya yo le llamé al 911.
Pero estaba yo entre ¿qué hago?
Me acerco y le agarro porque estaba parada como en la orillita,
como que se quería tirar y no.
Y ya vino la policía, bueno, y la policía nos separó a los dos testigos, a ella y a mí.
Y a mí me hicieron 20 preguntas más que a ella.
Pero ya es el absurdo de la humanidad, ¿no?
Desconfiaron de mí.
Mis papás eran médicos los dos.
Sí.
En un congreso donde había 3,000 médicos.
Ajá.
Alguna vez les tocó que alguien le diera un infarto.
Ajá.
En Estados Unidos.
3,000 médicos.
Ni uno lo tocó.
Hicieron un círculo alrededor y esperaron a que llegara 911, la ambulancia.
Sí.
Porque si lo tocas y el señor se muere, te demandan a ti.
Claro.
Entonces, es de estas cosas que dices, híjole, también hay que ya, o sea,
hay que recuperar un poco el criterio y como dice, Carol, no todo puede ser tan extremista,
¿no?
Sí.
Para un lado o para el otro.
Sí, pues nada más yo les diría, no es que aquí tengamos la verdad o tengamos el camino,
ni mucho menos, estamos simplemente reflexionando y poniendo esto en la mesa.
Sí.
Hasta donde ponemos la rayita de esto, sí.
Sin olvidar que la mayoría de las veces las denuncias son reales.
Exacto.
Marco.
No, no, eso es un hecho, como dice Carol, es un hecho y nadie lo duda.
Adelante, Carol.
Y creo que, y no perder de vista también, que la raíz de todo es el asunto de un
sistema fallido, o sea, un sistema de justicia fallido.
Ajá.
También no perder el foco que hay que seguir exigiendo que el sistema de justicia funcione,
porque todo viene derivado de ahí.
Si las denuncias no fueran mal atendidas o desestimadas, no habría necesidad de crear
un movimiento que dijera, yo sí te creo, claro, pero si las denuncias se atendieran,
¿sabes?
Entonces, también no perder el foco que el origen de donde tendremos que seguir exigiendo
es que el sistema de justicia funcione y que el nivel de impunidad baje y que las denuncias
y las víctimas no sean revictimizadas en un proceso que puede ser horrible en cualquier
ministerio o en cualquier fiscalía.
Para ambos casos.
Exacto.
Sí.
Para los dos lados, por supuesto.
Oye, nos despedimos, pero ¿qué consejo final dejarían ustedes de mujer a mujer a todas
las mujeres que están escuchando sobre este tema?
Nada más porque cuando nos enojamos y alguien hace algo que no nos gusta, todos a veces
queremos sacar cartas debajo de la manga para para ganar la conversación o algo.
¿Qué les dirían ustedes a las mujeres?
Yo diría que no hay que olvidar la responsabilidad que tiene ser mujer, ¿no?
Primero como con sororidad hacia las demás y luego personalmente.
O sea, ser mujer no te hace más o menos que nadie y eso creo que de ahí hay que partir
y eso conlleva una responsabilidad cotidiana de cómo te conduces y quién eres y cómo
ayudas a las que están en una situación menos privilegiada que la tuya.
Sí.
Oye, este, Carol, te despedimos, pero aquí una pregunta interesante que creo que es bueno
hacértela.
Ricardo Jiménez en YouTube dice ¿de dónde obtienen los datos las feministas para decir
que son los menos?
No sé las feministas, pero yo particularmente lo obtuve de la Fiscalía, datos de la Fiscalía
General de la República y el otro de el INEGI, el Instituto Nacional de Geografía Estadística.
Sí, los datos ahí están, no son inventos de las mujeres.
No, porque aquí ves, pero aquí está el riesgo.
Sí.
Ves vídeos como este, te da coraje con esa mujer en particular que está amenazando con
denunciar algo que no sucedió.
Y crees que esa mujer somos todas.
Exactamente y empiezas a preguntarte, digo, está, es válida la pregunta Ricardo, por
eso la hice y a ver de dónde sacan es.
Entonces ahí se empieza a dudar y ahí es el daño tan grande.
No, pero fíjate, es esta parte en donde hablas de no todos los hombres, pero sí todas las
mujeres.
Entonces, esta conducta de no todos los hombres somos abusadores es estas personas, pero si
coinciden en que todas las mujeres entonces a partir de una anuncia falsa y nada más
para cerrar yo con lo que desees del consejo.
Sí.
No perdamos de vista la gentileza.
Creo que hay que abrazar de nuevo ser gentiles como personas, como hombres, como mujeres,
como ser gentiles nos va a ayudar a llevar a transitar mejor por este camino, por este
valle de lágrimas que nos ha tocado.
No seas Lady o Lord, es el consejo.
Exacto.
Yo sé una persona honesta.
No hagas lo que no te gustaría que te hicieran a ti.
Si tienes un problema, pues pelea por tu problema, pero no lo escales a un nivel donde no estás
ya estás inventando algo.
No te estás poniendo en riesgo porque si el proceso procede bien de manera correcta,
quien se va a meter en un problema eres tú por haber inventado algo.
No?
Sí, sí, sí.
Y le haces muchísimo daño a las víctimas que sí están luchando porque les creen.
A las verdaderas víctimas.
Carol Solís, mi querida amiga, te mando un abrazo a Monterrey, donde te encontramos
en redes sociales para seguirte y aprender más de ti.
Gracias, Marco.
Carol H.
Solís en todas las redes sociales, incluyendo TikTok, ¿cómo de que no?
Bueno, ¿cuándo vienes a México para tenerte acá en vivo en el programa?
La semana del 5 yo creo para las fechas estas de las marchas y tal, por allá nos veremos,
coincidimos.
Me dará mucho gusto.
Te mando un abrazote con cariño y admiración.
Abrazo de regreso y también a mi Amargator del Amor.
Amargator del Amor tiene el show porque el Amargator tiene un podcast muy bueno que se
llama La Burrarisca y también tiene un show en vivo que se llama La Burrarisca que se
va a presentar aquí en Ciudad de México.
Cuéntanos, Amargator.
Es correcto.
Este miércoles 26 de febrero a las 8 de la noche en el Foro Total Play vamos a hacer una
lista de las cosas que hemos aprendido con los años.
Nos vamos a carcajear, vamos a reflexionar, nos vamos a echar una cerveza y la vamos a
pasar bien echando, o sea, haciendo una conversación entre ustedes y nosotros.
En el Foro Total Play se puede echar una cerveza mientras.
Hasta dos si quieres.
Qué cosa.
8 de la noche, miércoles 26 de febrero, Foro Total Play, La Burrarisca en vivo.
Vamos a dar boletos para nuestros.
Tenemos siete pases dobles para que vengan.
Si ya no alcanzan pueden comprar sus boletos en la página del Foro Total Play que es en
Antara en Polanco.
Foro Total Play MX.com también dice boletos en línea Foro Total Play MX.com.
O por WhatsApp 55 020204 también los pueden pedir ahí.
Ya no quedan muchos, pero el 7 de mayo hay un segundo show.
Muy bien.
Quien se quede con los ganas.
Tu regresas para promover y te agradezco mucho.
714 personas de nuestro público, 7 boletos dobles por el grupo privado de Telegram.
Si no se han hecho socios de MarcantonioRigil.com Diagonal Fórmula, háganlo que ahí les estaremos
dando los boletos para que participen en el grupo privado de Telegram.
Nos queda dos minutitos.
Cuánto dura el segmento es que tenemos un podcast buenísimo esta semana que recomendar
duro un minuto, verdad?
El segmentito esta semana en el podcast tenemos a Vegoña del Campo Neuropsicóloga Española
que estuvo con nosotros.
Grabamos episodio podcast en Mérida donde nos habla de la diferencia de un psicópata
y un sociópata hablando de abusos a las mujeres, por ejemplo.
No.
Entonces aquí les quiero compartir antes de despedir el programa.
Ese segmento en audio y video es una probadita del podcast.
Vamos a escuchar.
El psicópata, por decirlo con un lenguaje muy sencillo y muy cercano, es más sibilino,
es menos evidente el psicópata.
El psicópata puede ser una persona que esté dentro de una organización, que sea el presidente
de un país.
Ese puede ser el psicópata perfectísimamente.
Vamos a hablar de ellos.
Y el sociópata es el que hace como un elefante en una cacharrería, el que hace mucho ruido,
el que tiene conductas antisociales desde muy jovencito, el que es muy evidente.
Es decir, la diferencia entre un psicópata y un sociópata estibaría sobre todo o estaría
sobre todo en el tema de la evidencia a la hora de percibirlos, de cómo se comportan.
Es infinitamente más sibilino el psicópata que el sociópata y ambos tienen en común
unos rasgos como, por ejemplo, la falta de empatía y otros que vamos a hablar.
Falta de empatía, o sea, no se dan cuenta.
Sí, se dan cuenta.
Así sí, pero claro, pero lo que les da igual.
Le hago daño a alguien y creo que está bien hacerle daño a alguien.
Les da igual, simple y llanamente les da igual.
Está fuerte, está fuerte el contenido.
Begoña del Campo es una neuropsicóloga maravillosa, muy famosa en España que viajó
para estar con nosotros.
Bueno, viajó, aprovechó para tomar vacaciones en Cancún, pero vino a Mérida cuando grabamos
en Mérida este episodio del podcast y está súper interesante.
Se oye y además hay una epidemia grave en el mundo de psicópatas y sociópatas.
Es importante saberlos detectar cuando te dice que un psicópata puede ser presidente
de un país.
Tenemos uno por ahí cerquitito hacia el norte.
Hay uno.
Bueno, de hecho hablamos de Donald Trump en el episodio porque le pregunté directamente
si tú piensas que Donald Trump es un psicópata.
Quieren ver la respuesta, pues vayan a mi canal de YouTube Marco Antonio Reguil TV
en YouTube, en Spotify, Apple Podcasts, también en Amazon Music.
Por cierto, estamos tenemos el honor de estar.
Nos pusieron los de Amazon Music en Wall Street.
Estamos ahí en el centro de Nueva York.
En donde?
En Times Square, perdón, no en Wall Street, en Times Square.
En esos ahí todas las semanas nos están regalando publicidad.
Por primera vez nuestro podcast ahí está en Times Square.
Me daban ganas de irme a Times Square para tomar una foto.
Hasta el Photoshop.
Un Photoshop, sí.
Agradece a la gente de Amazon Music donde también pueden escuchar el podcast, el podcast,
el podcast psicópata o sociópata.
Esa es la diferencia.
Es muy interesante.
Suena bien, le voy a poner play.
Ponle play, dicho desde el punto de vista de una neuropsicóloga y obviamente habla de
cómo identificarlos, cómo proceden, si saben o no saben que están haciendo el mal, cómo
manejarlos, cómo alejarte de uno.
Y también hay mujeres, obviamente, psicópatas y sociópatas.
Oye, voy a hacer un comercial.
Sí, hazlo.
Hay un podcast de La Burra Arisca con Marco Antonio Regis.
Ah, sí, está bueno.
Que no hablamos ni de psicópatas ni de sociópatas.
¿De qué hablamos?
Hablamos de tu vida.
Es cierto, estuvo buenos episodios.
Y estuvo buenazo.
Nos contaste varias cosas, lloramos, nos carcajeamos.
Váyanle a poner play.
La Burra Arisca, muy buen podcast.
¿En dónde estás también?
En todas las plataformas de audios.
Todas las plataformas de podacatas.
Donde oigas podacatas, ahí estamos.
Gracias, mi querida Amar Gator, La Burra Arisca.
No se lo pierdan.
Y tampoco nuestro podcast.
Bueno, pues mañana nos vemos y nos escuchamos aquí en Grupo Fórmula.
Se van a quedar con Enrique Acevedo.
Y recuerden que el último mensaje de la parroquia están los votos para el Bien Fest.
Marco Antonio Regis punto com diagonal fórmula.
Y pueden encontrar dónde ir a votar en las diferentes categorías de productos de bloggers,
de psicólogos.
Nosotros estamos en tres categorías, en blogger, en podcast y en profesional con mayor
impacto.
La votación se cierra el 28 de febrero.
Si quieren ir a votar por sus favoritos.
Marco Antonio Regis punto com diagonal fórmula.
Bueno, se acabaron los avisos de la parroquia.
Nos vemos, nos escuchamos mañana a la misma hora aquí en Grupo Fórmula.
Enrique Acevedo viene con información muy importante.
Sigan aquí en Fórmula.
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.