y nos vemos en el próximo
programa. Grupo Fórmula, en tu
plataforma de podcast
preferida. Es muy importante
aprender a cuidarnos. Toda
tiene importancia. Cuerpo,
mente, corazón, y dinero. Darle
tiempo a las cosas. Darle
tiempo a las cosas. Para
alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
desde Mérida, Yucatán, para
toda la República Mexicana,
aquí estamos transmitiendo en
vivo a través de Grupo Fórmula,
los saludo con mucho cariño en
todo México, en Estados Unidos,
en el sur de Estados Unidos, y
localmente aquí en Mérida,
noventa y cuatro punto cinco,
en Ciudad de México, ciento
cuatro punto uno, enviamos
también muchos, muchos abrazos
a Monterrey, a Guadalajara, a
todas las ciudades en cadena
nacional donde nos escuchan.
Bueno, pues, hoy resulta,
este día, al veinte de enero,
el Blue Monday, o sea, el
lunes azul o el lunes triste,
Blue se usa como sinónimo de
triste en inglés de Estados
Unidos. Entonces, ¿por qué el
lunes triste? Pues dicen los
muchos psicólogos que hoy es el
día más triste de todo el año
porque se juntan temas del
clima en lugar de donde hay
frío, por ejemplo, y sabemos
que cuando hay frío, pues la
gente está un poquito más
triste o más más hacia dentro,
pero se presentan muchas
tristezas o depresiones.
Entonces, en enero, que hoy
veinte de enero, mucha gente
dice, estoy supergastado, todo
lo que me gasté en diciembre,
en enero, le estoy pasando mal,
me hace falta dinero, me
endeudé, o tengo que empezar a
pagar las deudas que me
endeudé por allá de noviembre,
diciembre, y de que te decían,
los pagos hasta enero, pues,
enero ya llegó y empiezan.
Entonces, es un tema del clima,
es un tema del dinero, y
también es un tema de las
emociones, porque también
estadísticamente, según las
universidades más grandes del
mundo, en esta última parte de
enero, se da cuenta que no
cumplió las metas que se había
planteado, es decir, en
diciembre, se pusieron un
montón de metas, con las doce
uvas y todo, la primera semana
de enero, ya sabemos, se
llenaron los gimnasios, la
gente empezó a comer mejor,
etcétera, etcétera, pero para
finales de enero, es donde la
gente tira la toalla. Así que,
hoy vamos a hablar de cómo hacer
de esta semana o de este día
triste, un día feliz, y cómo
darle la vuelta, desde cómo
hacer las metas que no has
cumplido, hasta entender cómo
emocionalmente le podemos dar
la vuelta a esto. Carolina
Rical, de maestra en
psicoterapia, estará con
nosotros, ella está enfocada en
el autoconocimiento y
afrontamiento de las emociones,
estudió en Madrid, y nos viene
a dar tips muy importantes.
También, hace unos días, como
ustedes saben, en Estados
Unidos, se prohibió este
colorante rojo, cereza, que es
el que le da el color que se
ve, entre comillas, delicioso,
porque delicioso, pues,
porque es el rojo, cereza,
brillante, que es el que le da
el color que se ve, pero como
ya los estudios han probado que
provoca cáncer, y en Estados
Unidos, se ha prohibido, pero
estos estudios están desde
1990, lo que pasa es que
llevaban décadas los activistas
tratándose, tratando de que se
prohibiera, y no se había
logrado. ¿Por qué? Pues por
temas con de intereses muy
especiales, porque ese rojo
cereza brillante viene del
petróleo, literalmente, estamos
comiendo un poquitito de
petróleo en los dulces, o en
los colores, y estamos
hablando con Enrique Arcila,
ingeniero bioquímico en
alimentos del TEC de Monterrey,
director de una empresa que se
dedica justamente a dar
asesorías en alimentos, y con
Montserrat Astijarraga, un
nutriólogo funcional con
máster en nutrigenética para
hablar de este tema, porque en
México no se ha prohibido, en
México hoy sigue presente, y
que tanto realmente nos puede
hacer daño, como lo podemos
identificar, y si hay otros
colores, además del rojo, que
también pueden estarnos
haciendo daño. Y pasando otro
tema, vamos a hablar de los
perros, y estamos hablando de
nuestros perros, tú eres de las
personas que le da las obras a
los perros, lo que no te comes
se lo das a tu perrito, pues
bueno, viene a Elín Jiménez,
médico veterinario, para
hablarnos de cómo hay muchos
ingredientes que a los humanos
nos caen bien, pero para los
perros pueden ser incluso
letales. ¿Y qué es mejor? Las
croquetas o hacerles guisados a
tus perros y gatos. Y en el día
de toma de posesión del
presidente de Estados Unidos,
Donald Trump, viene Gabriela
López Gómez, directora, doctora
de la universidad de México,
que va a afectar a México la
llegada de Donald Trump.
También tendremos música en
vivo al final del programa y la
vamos a pasar muy bien. Quédense
con nosotros aquí en Grupo
Fórmula, desde Grupo Fórmula,
Yucatán, transmitiendo a todo
México, soy Marco Antonio
Regil, y volvemos con el
contenido después de mensajes.
Hey, Marca, ya sé que tú igual
nos estás escuchando. ¿Te
interesa crecer? A nosotros
también. No pierdas más el
tiempo, y anúnciate con
nosotros, y nos vamos a llegar
más rápido a tus clientes, y
lograr tus metas más rápido.
Escríbenos a ventas arroba
RSS punto com, ventas arroba
RSS punto com. Y sabrás que se
siente estar en boca de todos.
¿Y?
Ahí está esta canción que se
llama Happy Together con The
Turtles, las tortugas, juntos
con el mundo, lo que a nivel
mundial se conoce como el Blue
Monday, el lunes triste, porque
en muchos lugares hay frío, no
en Mérida, Yucatán, desde donde
estamos transmitiendo, pero en
muchos lugares del mundo, siga
viendo mucho frío, no sé si
estaban viendo los partidos de
la NFL, que están los playoffs,
bueno, les cayó nieve, y estaban
resbalándose, y haciendo balones
sueltos, y todo por el clima,
pero se junta el clima frío, se
junta la crisis financiera,
entonces, y empezaron muchos de
los que andaban ahí comprando
en octubre, noviembre, que meses
intereses, o no pagas nada hasta
enero, pues enero ya llegó, y
empezaron a pagar, y pues les
da tristeza, entonces, entre el
frío, entre la cuesta de enero,
y entre que, pues, llegan
emociones tristes, entre ellas,
la de me puse metas, pero ya no
cumplí mis metas, ya tiré la
toalla, ya no fui al gimnasio,
me pasó como el juego del
calamar, y ya me eliminé, yo
solito, ya no estoy yendo,
yo no estoy en mi minuto de
vivir donde hay, pero esto no
tiene que ser así, y para
platicar de esto, aquí en el
primer segmento, además de que
viene una psicóloga ahora en
nuestro segundo segmento, vamos
a hablar de un tema muy
interesante, y aquí estoy con
mis queridas productoras Claudia
Alcaraz, productora Reyna, cómo
estás, muy bien, buenos días.
¿Qué tal te recibe Mérida?
Delicioso, como siempre, nunca
nos queda mal, Mérida, lindo.
Y Marían, primera vez en Mérida,
ya sé, y feliz, el clima está
riquísimo a diferencia de allá
de Ciudad de México. Ahorita
vamos a hablar de cómo hoy vamos a dar la vuelta a un día que según los psicólogos
debe ser un día triste o es triste para mucha gente, tampoco es como que hay pruebas científicas
¿verdad?
Cada quien mide la tristeza o la felicidad a su manera, hoy vamos a hablar de cómo darle
la vuelta a la tristeza y transformarla en felicidad, pero parte de la tristeza en este
primer segmento viene con base en mi experiencia, tampoco es ciencia ¿verdad?
Viene con una falta de credibilidad en ti mismo, les ha pasado a ustedes que se ponen
metas para arrancar el año y luego a las dos, tres semanas, o sea 20 de enero, ya tiraron
la toalla con las metas.
Por supuesto, es que un poco lo que hablábamos en estas semanas, ¿no?
Te pones tantas metas, te abrumas, que si no empiezas a cumplir una ya piensas que las
demás tampoco las vas a cumplir, entonces te vas para abajo.
Te vas para abajo y ya los gimnasios empiezan a vaciar, la gente ya empezó a romper la
dieta, porque lo hemos estado hablando durante todo este mes, el problema empieza con ponernos
metas enormes, difíciles de cumplir y que no son realistas.
Exacto.
Voy a ir cinco días al gimnasio y voy a hacer dos horas diarias de ejercicio, o ya no voy
a comer un solo pan durante el año, o no voy a comer ni una gotita de grasa durante
el año y entonces obviamente pues empiezas a fallar porque te pusiste metas no realistas.
Creo que desde que te la estás poniendo ya estás sabiendo que ni la vas a cumplir,
o sea, ¿en qué mundo vas a hacer dos horas diarias de gimnasio de lunes a sábado a domingo?
O quieres irte de nada a todo, ¿verdad?
Pero el momento que te estás tomando las 12 uvas el 31 de diciembre con la emoción
arriba y la inteligencia abajo, pues sí, sí crees que lo puedes hacer.
Sí, sí lo voy a hacer.
Suena bonito, pero a la hora, a la mera hora, ¿qué tal para cumplirlo?
Bueno, pues parte de la tristeza del lunes azul o del Blue Monday viene de sentir que
nos fallamos a nosotros mismos y eso es lo que vamos a tratar de darle la vuelta más
allá de recomendarles nuestra clase gratuita en vivo que tenemos el 4 de febrero.
Pues de cuenta, a ver, la credibilidad es muy importante, ¿no?
Pero la autocredibilidad es la más importante de todas.
Y creo que es a la que menos le ponemos atención.
Exactamente, bingo, es a la que más le ponemos.
Entonces imagínate, si yo te digo Claudia Alcaraz, yo te digo, oye, Claudita, vamos
a desayunar el sábado.
Entonces va, Marco, vamos, les invito a los...
Hago planes.
No, vamos, vamos, como ayer que fuimos a comer pizzas veganas aquí.
Aquí sí más.
Aquí en Mérida, buenísimas, pero les cumplí, les cumplí la palabra.
Muy bien.
Y me supone que llegando a Mérida vamos a comer pizzas veganas y a la hora, a la hora
les cancelo.
Les digo, no, es que no puedo, mientras les que, es que se me atravesó no sé quién
y no voy a poder llegar.
Entonces mi credibilidad con ustedes sube o baja.
Baja totalmente.
Entonces les digo, no, pero ahora sí, mañana vamos a comer pizzas, ahora sí las llevo
a las pizzas.
Otra vez te creemos.
Y otra vez, media hora antes les digo, es que no voy a poder, estoy muy ocupado, perdón.
Mi credibilidad, ¿qué pasa?
Pues no, ya no te vamos a creer nunca.
Exacto.
Y la cuarta que las invito.
Pues ya no me creen.
Pues ya, ándale pues.
Es un poco Pedro y el lobo, ¿no?
Sí, exacto.
Exactamente.
Entonces va disminuyendo la credibilidad conmigo y nuestra amistad pues va bajando de
nivel.
Claro.
Entonces imagínate cuando eso te pasa a ti.
Que duro.
Contigo.
Que fuerte.
Porque tú te prometiste, este año voy a hacer ejercicio.
Este año voy a cuidar mi salud, este año voy a ser más cuidadoso con mi dinero, voy
a empezar a invertir dinero.
Este año voy a ir a las citas que tengo pendientes con los médicos, voy a ir a terapia y no
lo haces.
Y pensamos que no pasa nada si no nos cumplimos a nosotros mismos.
No, no, pero sí pasa.
Porque nadie nos está viendo.
Exacto.
Porque nadie nos está escuchando.
Pero sí pasa.
Sí pasa, sí pasa y es algo muy grave porque cuando viene el próximo año, viene el verano,
viene cualquier momento del año en donde tú dices me voy a poner nuevas metas, entonces
hay algo dentro de ti en tu subconsciente que no se cree.
Entonces para empezar si no te crees tú, pues la gente menos te va a creer.
Claro, claro.
Si tu equipo y tú no te crees, pues menos tu equipo te va a creer porque lo vas a decir
con una inseguridad que se va a percibir.
Pero imagínate qué triste estamos hablando de la tristeza del Blue Monday o del Lunes
Azul.
Qué triste no creerte a ti.
Súper triste.
O sea, es triste no creerle a tus papás, a tu pareja, a tus hijos, pero imagínate no
creerte a ti.
Claro.
Y qué consecuencias trae el no creerte a ti contigo mismo.
Es como una autodecepción.
Ya te empiezas a autosabotear.
Totalmente.
Autosabotaje, una autodecepción, te abandonas, empiezas a decir cositas como pues ya para
qué me pongo metas si nunca las cumplo.
De todos modos no lo hago.
Y entonces empieza a caer en pues está muy difícil, no se puede.
Ay, yo siempre digo eso, pero nunca lo cumplo.
Y ahí está la vocecita de la que siempre hablamos.
La vocecita.
Que nos empiezas a abotear con las ideas.
Entonces ya pierdes todo el ánimo, todo el entusiasmo, toda la emoción y no te has dado
cuenta que es porque te estás fallando a ti.
De ahí la enorme importancia de cumplir las metas que te pones y para cumplirlas hay que
ponerse metas muy pequeñas, metas alcanzables, metas ingenieras, realistas, lo que hemos
estado diciendo todo el mes aquí en el programa.
Entonces casi casi el objetivo número uno antes de cumplir metas grandes es recuperar
la credibilidad contigo.
Contigo mismo.
Contigo.
Cumplir tu palabra.
Hacerte promesas, cumplirlas y eso automáticamente te sube el ánimo.
¿Ha notado eso?
Sí, totalmente.
Al revés, vamos a ver el otro lado porque cómo le damos la vuelta al lunes azul, al
blumen de hazte promesas que cumplas y empieza con cosas sencillas.
Si mañana dices si te levantas a las siete y media, di voy a levantarme a las siete y
quince.
Cumple la promesa, te levantas siete y quince y dices, sí, el totalmente celebrato, celebrate
porque lo lograste.
Exactamente.
Si tu meta es ahorrar agua, pues tomate tiempo y voy a tardarme un minuto menos en la regadera
o hoy, por lo menos hoy, no mañana, no pasado mañana, no todo el mes.
hoy no voy a comer ningún producto ultra procesado,
hoy, nada más hoy.
Y lo cumples y dices, yes, lo hice, ¿no?
Y de triunfo en triunfo pequeñito vas recuperando tu credibilidad.
Y eso es lo más importante.
Y eso te va a llevar a lograr cosas más grandes, poquito a poquito.
Pero el consejo que quiero que nos enfoquemos hoy justamente es
en recuperar tu credibilidad.
Si sientes cuando te prometes algo que no lo vas a cumplir,
¿será porque en el pasado te has fallado?
Es una pregunta, ¿no?
La respuesta la tiene cada uno de ustedes.
Pero entonces, ¿cómo le doy la vuelta?
Empiezo a hacerme promesas pequeñas que cumpla.
Mañana voy a caminar cinco minutos, si no caminas nada, ¿no?
Si no caminas más que, si nunca has medido tus pasos,
hazte una meta pequeña de, oye, voy a comprarme un reloj o algún
editamento, algo que te motive, que te incentive.
Que mida mis pasos.
Entonces, empecé a decir, mañana voy a caminar 10,000 pasos.
No, empieza con mañana voy a medir mis pasos.
O esta semana, cinco días de la semana, voy a medir mis pasos.
Y eso es una meta fácil de cumplir.
No estás diciendo que vas a caminar mucho o poco.
Claro.
Simplemente te voy a medir mis pasos.
Y si te cumples cinco días, medir tus pasos,
tienes cinco triunfos que celebrar.
Claro.
Entonces, tienes que tratar con amor, con cariño y siendo
realista.
No más que no vayas a celebrar con un pan después de haber
comido.
Después de haber caminado tanto, cinco pasos o lo que sea.
Ese ya fue otro tema.
Pero bueno.
Es lo que todos, si vas, la respuesta siempre es vea
terapia.
El mejor regalo que te puedes hacer es ir a terapia,
es trabajar hacia adentro contigo,
es conocerte a ti mismo.
Pero cualquier terapeuta te lo va a decir.
O sea, empíesate a tratar con amor,
empíesate a poner metas que puedas lograr.
Si te gusta.
Bueno, ¿les parece esta una meta?
Totalmente.
Muy buena.
Muy realizable.
Muy.
Sí, claro.
Muy alcanzable.
Y es motivadora.
Motivadora.
Oye, así empezamos a recuperar nuestra credibilidad ahora.
Si quieren más detalles, si quieren que hablemos más de
esto, les recuerdo que el 4 de febrero a las 7 de la noche,
tiempo del centro de Ciudad de México, de Mérida,
de Guadalajara, de Monterrey, estaremos en vivo en nuestro
taller, nuestro taller en línea, en vivo,
que se llama Rompel las Barreras y diseña la vida que quieres.
Si quieres inscribirte, es gratis.
Ven a marcoantoniorregil.com, diagonal, fórmula.
Repito, marcoantoniorregil.com, diagonal, fórmula.
Ahí te haces socio o socio del programa.
Ahí te inscribes para nuestra clase en vivo.
Es completamente gratis.
No te van a pedir tarjeta de crédito ni nada.
Simplemente es dar tu correo electrónico y nos vemos a las
7 de la noche en vivo.
Y después de una pausa, volvemos con expertos para
hablar de cómo volver un día supuestamente triste en un día
feliz.
Volvemos.
Música.
Ahí está Daniel Powder y esto que se llama Bad Day,
esta canción.
Está bonita la canción, pero tener un mal día no nos interesa
a nadie, a quien le interesa tener un mal día.
Claro, mal día significaría algo diferente para cada persona
que nos está viendo o escuchando, ¿no?
Lo que para mí puede ser un mal día,
a lo mejor para ti es un muy buen día.
Entonces, pues cada quien, son términos muy grisecitos.
Pero bueno, estamos hablando de este término,
Blue Monday, que se inventó, se introdujo en 2005 por el
psicólogo británico Cliff Arnall,
que utilizó una fórmula matemática sin ninguna base
científica, absolutamente ninguna base científica,
para identificar la fecha.
Y dijo, bueno, pues el clima está frío,
la gente está endeudada o no tiene dinero por la cuesta de
enero y andan tristes porque no han cumplido sus metas,
porque para fines de enero todo mundo tiró la toalla,
no todo mundo, pero la gran mayoría,
8 de cada 10 personas que se pusieron metas,
normalmente para finales de enero dijo, ahí está difícil,
no puedo, mejor el año que entra,
mejor me eche otro año igualito.
Bueno, pues hemos invitado a Ale Peniche,
psicoterapeuta con máster en psicología de la felicidad.
Bienvenida, Ale, buenos días.
Mucho gusto, buenos días.
Buenos días y también a Carolina Rical de maestra en
psicoterapia que estudió en Madrid y está enfocada en
autoconocimiento y afrontamiento de las emociones.
Hola, Caro, ¿cómo estás?
Hola, buenos días, muy bien.
Qué bueno, ¿están felices o están tristes hoy en
Blue Monday?
Contenta.
Un Blue Monday muy feliz.
Blue Monday feliz, día, así se le dice en inglés,
blue es como triste, ¿no?
Oigan, a ver, pues para empezar esto,
este invento no tiene ninguna base científica,
los que andan oyendo por ahí que es que es el lunes azul,
no tiene ninguna base, ¿no?
Fue un invento, literalmente.
Así es, o sea, fue en base a una campaña publicitaria en el
2005 que a esta persona, agente de viaje,
se le ocurrió que aprovechando la cuesta de enero iba,
pues justo eso, aprovechar.
Para vender boletos de avión.
Para vender boletos de avión y hacer de este día,
institucionalizarlo como el día más gris y más
triste del año.
Claro, y pues si un psicólogo se le une y le dan una lanita
por ahí, a lo mejor.
Imagínate.
Entonces, era como un pretexto para vender más.
Estamos tristes, cómprate un boleto y vete de viaje.
Bueno, ahora, si hay razones, claro,
está empezando el año y si es verdad,
en muchos lugares hace frío, ya sabemos que en Mérida no,
pero en muchos lugares hace frío, mucho frío.
La gente sí está endeudada porque empezaron a pagar aquellas
promesas de paga hasta enero o paga hasta febrero,
pues ya viene, ¿no?
Y la otra es, me puse metas y estoy viendo que no la estoy
cumpliendo.
Ahora, ¿cómo le podemos dar consejos prácticos de
psicoterapeutas, de psicólogos para darle la vuelta a esa
tristeza que puede venir de sentir que 2025 va a ser igual
que 2024 para quienes están pasando por eso?
¿Quién empieza?
Ale, adelante.
Pues digo, como Bien dice, sí es una realidad que para muchos
están pasando a lo mejor por alguna etapa o alguna
circunstancia, pero pues realmente estás a un
pensamiento de salir de ahí, empezar a salir de ahí.
¿A un pensamiento?
Yo creo que estás a un pensamiento.
¿A un pasito?
A un pasito.
Empiezas con eso.
Más cerca de lo que pensamos.
Yo creo que sí.
A ver.
Y es cuestión de práctica.
OK.
Empezar a, para empezar es una circunstancia.
No define tu vida entera, cualquiera que sea que estés
pasando.
Entonces, si partes de ahí y empiezas a practicar el saber
que solamente es una circunstancia y que tanto la
tristeza como la felicidad no son para siempre y que van a
pasar, pues ya ahí tienes como otra semillita para saber que
puedes salir de ahí.
O sea, recordar que nada es para siempre.
Nada es para siempre.
Eso es muy importante, porque los momentos así eufóricos no
son para siempre y los problemas no son para siempre.
Pero cuando estamos en medio de un problema caro,
la mente humana tiende a pensar, híjole,
esta tristeza o esta enfermedad o algo así es para siempre.
Claro.
Y creo que parte del problema ahí no es tanto sentir la
tristeza, porque la tristeza es una emoción tan funcional como
las demás.
Sin embargo, lo que hacemos las personas es intentar evitar esa
tristeza a toda costa y no nos damos cuenta de que también nos
aleja de enfocarnos en, a ver, más que alcanzar un estado de
euforia inmediato cuando de verdad tengo deudas o de verdad
estoy afrontando un momento difícil.
Desde la psicología se habla mucho de llegar a la acción,
pero no una acción por hacer algo que me dé felicidad,
porque también podemos llegar a conductas de riesgo,
sino a una acción valiosa para lo que signifique para cada
persona.
Entonces, un consejo práctico es también qué es lo que cada
quien valora, ¿no?
Qué es valioso para ti.
Qué es algo que te acerca a construir una vida valiosa y
ponerte pequeñas metas, ¿no?
Parte del inicio de año es esta autoexigencia tan constante de
que ya no lo logré la primera semana, pues ya me rindo y estoy
súper triste y ya abandono todo, ¿no?
Entonces, también es parte de ir poco a poco y con acciones
enfocadas en lo que realmente valora cada persona,
no lo que nos exige el contexto también.
Estaba pensando cómo huele el tiempo, ¿no?
Porque es 20 de enero, pues ya estamos a cuatro días de que
haya pasado un mes de Navidad y yo siento Navidad como que fue la
semana pasada apenas.
Y es verdad lo que dice, claro, no cumpliste metas en la
primera, segunda semana y sientes que se acabó enero y
se acabó el año, no.
O sea, decirle a tu mente, querida mente,
querida vocecita en mi mente, quedan 11 meses todavía.
11 meses, 10 días.
Sí, sí, sí.
Si contamos a partir de hoy.
Totalmente.
Entonces, se puede empezar de nuevo.
Ahora, la felicidad es curioso, ¿no?
Porque la felicidad, como nos la cuentan en las películas o en
los cuentos, así, en las series de televisión,
en las telenovelas, es que la felicidad es como pensamos que es
algo que algún día voy a ser feliz.
Pero esa no es la felicidad.
La felicidad no es un lugar al que llego como una meta en el
maratón.
Correcto.
Claro.
¿Qué es la felicidad entonces?
Pues mira, en sí la palabra es subjetiva,
como acabas de decir, no hay un significado.
O sea, es que es tanto como la tristeza,
la felicidad y el amor son estas palabras que no podemos definir
porque son totalmente subjetivas.
Entonces, y está muy trillado decir que la felicidad no es
el final, sino es el trayecto.
Pero realmente es así.
Es como enfrentas esa situación.
Y vuelvo a lo mismo, estás a un pensamiento de distancia,
porque tú tienes la decisión, o sea,
tú tienes la capacidad de decidir cómo vas a enfrentar esa
situación.
Sí.
Pues está muy trillado, pero es la verdad.
Pero es la verdad.
Cuando cumple esta meta voy a ser feliz, ¿no?
O sea, ¿qué tal si decido ser feliz hoy, aquí y ahora?
Por más trillado que esté, pues es la verdad, ¿no?
Claro.
Hay una definición de felicidad que a mí me encanta,
que es de un psicólogo que se llama Ruz Harris,
que habla de que la felicidad no es ese estado solamente emocional
que tenemos un momento, porque realmente cuánto dura, ¿no?
Podemos estar muy contentos, pero de repente pasa algo que nos
decepciona, que nos pone un poquito tristes.
Sin embargo, él define la felicidad como el vivir una
vida plena y significativa.
¿Qué significa eso?
Aún con el malestar que puede implicar acercarnos a esa vida.
Creo que es una definición muy bonita,
porque me parece más sostenible llevar acciones concretas que
nos acerquen a esa vida y que nos lleven a ese estado.
Pues sí, vivo una vida significativa aún cuando tengo
malestar porque tengo deudas, ¿no?
Pero tengo otras cosas que me acercan a sentir un bienestar.
Eso está muy realista, porque si yo pienso que la felicidad va
a ser el día que yo no tenga malestares y problemas,
pues entonces me estoy condenando a que nunca voy a ser feliz.
Claro.
Porque tú como psicóloga, Ale, Peniche,
¿conoces algún paciente que nunca haya tenido?
No.
Por supuesto que no.
¿O tú has tenido un día en tu vida donde nunca tengas
malestares?
Por supuesto que no.
Y viene a colación la pregunta.
De repente me hacen la pregunta, ¿se puede ser feliz estando con
temas o con deudas?
Con deudas, con enfermedades, con problemas.
Por supuesto que sí, porque la vida es así.
O sea, no se exenta de que nunca más vamos a tener ninguna
situación adversa, enfermedad, deuda o conflicto.
No, la vida es así, no es lineal.
Sí, vamos a tener más o menos conflictos, más o menos deudas,
más o menos problemas, pero siempre vamos a tener problemas.
Entonces no puedo estar esperando al día que todo esté perfecto,
ese día voy a ser feliz.
Claro, porque también es decepcionante, ¿no?
Como que llegamos a pensar, bueno,
creo que no es para mí la felicidad o nunca voy a alcanzar
este estado de plenitud.
Pero es que el malestar no nos dice que no podemos ser felices,
sino que es parte de la vida en sí misma y es cómo afrontamos
ese malestar lo que nos ayuda realmente.
Muy bien.
Pues vamos a hacer una pequeña pausita y continuamos aquí con
nuestras expertas.
Pero esa lección está muy interesante para quedarnos con
ella.
La felicidad o yo voy a ser feliz o tú vas a ser feliz,
no el día que no tenga ninguna enfermedad y no tenga deudas y
no tenga problemas, sino la felicidad puede ser hoy a pesar
de o aunque tenga retos, ¿no?
Como decía, ¿qué psicólogo dijo eso?
Rose Harris.
Está muy bien.
O sea, puedo ser feliz a pesar de que tenga problemas y la vida
no sea perfecta porque te tengo noticias,
la vida nunca va a ser perfecta.
Sorpresa.
Sorpresa nunca.
Qué infantil es, o sea, qué mente tan infantil me incluye,
¿no?
Porque todos lo hemos pensado.
O sea, estamos esperando el día perfecto como una película de
Disney y no va a llegar nunca.
No existe.
¿Tú has tenido un día completamente perfecto en tu
vida?
No.
Y creo que justamente es entender que los días que recordamos como
buenos y realmente regresamos a ese día,
seguramente hubo, por ejemplo, el nervio antes de hacer algo
importante, ¿no?
Y o el malestar después de tomar una decisión que nos saca de la
zona de confort.
No es un día de felicidad 24 horas,
pero recordamos algo significativo.
Bueno, volvemos después de una pausita.
Estamos en Grupo Fórmula desde Mérida,
Yucatán.
Soy Marcón Antonio Regil.
Estamos en vivo.
Volvemos.
Música.
Happy, feliz, Pharrell Williams.
Esa música que estamos escuchando aquí,
regresando del corte en Grupo Fórmula desde la chulísima
Mérida, Yucatán.
Y aquí estoy leyendo los comentarios de la gente en
nuestro canal de YouTube.
Pues es que la felicidad.
Estamos con Ale Peniche, psicoterapeuta,
máster en psicología de la felicidad y con Carolina
Ricalde, que es maestra en psicoterapia por el Instituto de
Estudios Psicológicos de Madrid,
enfocada en autoconocimiento y afrontamiento de emociones.
Muy bonitos títulos, muy lindos.
Oye, estoy viendo aquí en el canal de YouTube,
pues cada persona tiene su concepto de la felicidad,
¿no?
Pasita Mendoza que nos escribe desde Chile,
nos ve aquí en YouTube, en Grupo Fórmula dice,
la felicidad es una decisión.
Dice, solo que la mente nos lleva a buscar cosas que nos
hacen infelices.
Pasita Mendoza es este estudiante de nuestros cursos,
así que me da mucho gusto, Pasita,
que ya tengas estas reflexiones.
Y es verdad lo que está diciendo ella.
O sea, la felicidad se vive en el momento presente y yo puedo
decidir ser feliz.
¿Qué te decía uno de tus maestros, Ale?
¿Me decías en el corte comercial?
Nos preguntaba, ¿eres feliz o estás feliz?
¿Eres feliz o estás feliz?
Buena pregunta.
¿Cuál es la diferencia?
Dérselo.
Pues yo digo que la diferencia es cuando dices, ¿eres feliz?
Es que no importa las circunstancias,
tú puedes decidir, como bien dice Pasita, estar feliz.
Soy feliz.
Es una decisión.
Soy feliz.
Ahora, ¿estar feliz?
Pues es un momento.
Estar feliz, o sea, me estoy ya, este, depende, ¿no?
De muchas cosas.
Sí.
Como que estoy expuesto a si hay sol, estoy feliz.
Si está nublado, estoy triste.
Si fulanito me saluda, estoy feliz.
Si fulanito no me saluda, estoy triste, ¿no?
O sea, expensas.
Eso es el momento.
De las circunstancias que se hacen.
Pero eso más bien, Carolina, Ricalde, sería,
eso no es estar, eso no es felicidad.
Eso es más bien como que estoy a gusto o no estoy.
O sea, si estoy, si hace mucho calor,
pues igual no estoy a gusto.
Claro, creo que el contexto, como el clima,
pues impacta en si nos sentimos bien o nos sentimos mal.
Pero no es algo que define.
Hay un montón de factores que influyen en cómo nos sentimos
en un momento.
Creo que es muy importante lo que dicen de que es una decisión,
que podemos actuar hacia acercarnos entonces a,
¿qué me pone feliz?
Y también justamente que no es un estado constante,
sino que puede ir variando.
Aquí Blanca Luna, también el canal de YouTube de Grupo
Fórmula nos dice, yo soy feliz.
Para mí es un estado interno que nada tiene que ver con lo
externo materialmente hablando.
Dice, la felicidad es disolver el miedo,
liberación de la culpa, liberarme de resentimientos,
de recuerdos dolorosos, de deseos de venganza,
de creencias falsas acerca de nosotros, etcétera, etcétera.
Es una decisión, yo soy feliz.
Y lo demás, pues, son circunstancias que puedo ir
manejando.
Ese es el tema de la felicidad.
Bueno, según el Informe Mundial de la Felicidad 2023,
no sé cómo miden eso, está interesante, ¿verdad?
¿Cuáles son los países más felices del mundo?
Es algo muy subjetivo.
Dice que dice el estudio que miden el bienestar subjetivo,
porque es una opinión de cada quien,
la esperanza de vida saludable, el apoyo social, la seguridad,
la corrupción percibida.
Y miden a 150 países.
Según esta encuesta, que no me sorprende porque siempre son
los mismos países cada año que aparecen, el país.
Le preguntamos a 150 países, ¿cuál será la respuesta más
popular?
Pues Finlandia dice que es el país más feliz del mundo.
Finlandia, Dinamarca, Islandia, luego Israel.
Ojo, esto fue en 2023.
No fue hecho durante la guerra, porque obviamente sí.
Estoy seguro que la encuesta 2024 no dirían que es el país
más feliz del mundo.
Pero quitando a Israel, que Israel,
Palestina que han estado en guerra, Finlandia,
Dinamarca, Islandia y países bajos.
¿Qué tienen en común esos cuatro países?
A ver.
Pues creo que es importante, justo, que tienen en común,
pues lo que tienen como país a nivel contexto social y contexto
las oportunidades que tienen.
Y eso puede sonar desesperanzador,
pero a la vez creo que es un poco soltar la culpa de pensar.
A ver, es que si tengo este malestar es mi culpa porque yo
no tengo acceso a estas cosas.
O realmente también tengo un contexto social que comparto
con un montón de gente.
Y que hace que tenga este malestar en este momento.
Te permite ser más autocompasivo y no culparte tanto.
Claro.
Pues excepto Israel, los cuatro países están en Europa.
Los cuatro países tienen inviernos muy crudos.
Así que el sol no necesariamente es lo que más nos hace felices.
Pero lo que tienen es que hay mucha seguridad.
Hay orden, limpieza, seguridad.
Los cuatro países me llaman la atención porque pagan impuestos
altos, pero son esos países que tienen este socialismo europeo
que no tiene nada que ver con el socialismo de Venezuela ni de
Nicaragua.
No.
Estamos hablando de cosas distintas.
O sea, pueden acceder a todos los servicios médicos que necesitan.
No es que el seguro te diga, es que es una enfermedad preexistente
y no te lo pago.
Pueden hacer un doctorado gratis.
Tienen toda la educación y la medicina incluida dentro de sus
impuestos.
Y hay mucha seguridad.
Hay buen servicio público.
La gente no necesariamente, bueno,
Islandia no sé, pero no necesitas automóvil.
O sea, son países que están muy bien administrados.
Y estructurados.
Estructurados.
No hay corrupción.
Hay seguridad en ese aspecto de la población.
No hay corrupción en la policía.
La gente confía.
O sea, no hay asaltos, matanzas, narcotráfico.
Que ya con eso.
Pues imagina.
Unos pocos minutos adelante.
Exacto.
Bueno, la paradoja de la felicidad,
según muchos psicólogos, es que cuando buscas la felicidad no la
encuentras.
Platícanos eso.
Sí, pues justo el mismo psicólogo que les platicaba hace un
ratito tiene un libro que se llama La Trampa de la Felicidad
que habla de esta paradoja.
Mientras más buscamos la felicidad,
lo que pasa es que empezamos a evitar todas aquellas
situaciones que nos pueden traer malestar.
Pero en realidad, a veces el malestar es parte de acercarnos
a algo que a largo plazo luego nos va a hacer bien.
Por ejemplo, hacer ejercicio.
Puede ser que digas, no, pues es que me va a dar mucha flojera y
me voy a sentir mal, me va a doler el cuerpo.
Entonces, me alejo de eso para buscar mi tranquilidad y mi
felicidad hoy.
Pero a largo plazo, tal vez no es lo que me acerca a algo que
valoro.
Entonces, mientras más la buscamos y la buscamos y la
buscamos, pues no la encontramos en ese momento,
como dirían los yucatecos.
Así dicen los yucatecos.
¿Cómo es?
Lo busco, lo busco y no lo busco.
Así se dice en Yucatán, en vez de lo busco, lo busco y no lo
encuentro.
Y no lo busco.
Es lo busco, lo busco y no lo busco.
Exacto.
Bueno, sabiduría yucateca.
Exactamente.
Pero bueno, así es la vida en general.
Cuando te aferras en algo, cuando te aferras por una persona,
por encontrar pareja, por encontrar el trabajo de tus
sueños o lo que sea que estés buscando, no lo encuentras.
Como que se resiste y se va.
Totalmente.
Y como decía Caro, nada es permanente para empezar.
Y creo que no deberíamos tener ni siquiera miedo a
experimentar la tristeza.
O sea, porque tanto la tristeza como el dolor están ahí para
algo.
O sea, son indicadores de algo, de que quizá podemos hacerlo
diferente.
Y solamente cuando experimentamos esa tristeza o ese
dolor, el día que no lo experimentamos,
entonces podemos realmente sentir esa felicidad.
O sea, es como los opuestos.
Que cuando, ¿cómo vemos la luz?
Cuando algo está oscuro y de repente se quita esa oscuridad,
podemos ver esa luz.
Sí.
Entonces, no tengámosle tanto miedo a sentir esa tristeza.
Permitámonos a veces sentirla.
No pasa nada.
Experimenta la idea.
Hay que honrarla, ¿no?
Porque también si en este momento,
si tú eres de los que sí te estás sintiendo muy triste a
finales de enero, más allá de que le podemos dar la vuelta,
el primer paso sería permitirte sentir esa tristeza.
¿Estás triste?
Está bien.
Es un gratito.
Claro, y la tristeza también te da señales de entonces para
dónde me quiero mover, por qué está ahorita este malestar
aquí, será que necesito hacer cambios.
También es un gran indicador para entonces realmente a largo
plazo alcanzar un bienestar, ¿no?
Entonces, abrazar la tristeza y escuchar la tristeza.
Y la ver tristeza, ¿qué me quieres decir?
Porque no es nada más que se presente así de gratis para
molestarte, ¿no?
Exactamente.
Sentarte es como la metáfora de sentarte con tu emoción y
platicar con ella, ¿no?
Permitir que esté ahí, identificar cómo se siente,
en qué parte del cuerpo, qué mensajes te da.
Y entonces, ¿para dónde te quieres mover a partir de eso?
Muy bien.
A ver, ahora hablemos de hábitos,
porque la felicidad ya quedamos que no es algo que alcanzamos,
es algo que vivimos en el presente.
Mientras más estemos en el momento presente,
más vamos a experimentar esa felicidad.
Y la puedo experimentar aunque esté incómodo y aunque la vida
no sea perfecta como yo quisiera que fuera algún día.
Estamos claros con eso, ¿no?
Claro.
Ahora, ¿qué hábitos podemos desarrollar para acercarnos a
vivir con más plenitud, con más felicidad?
¿Qué hábitos se les ocurren?
Creo que uno de los hábitos que ya empezamos a mencionar es el
practicar el vivir en el presente, ¿no?
Muchas veces nos perdemos de experimentar esa felicidad,
porque estamos pensando en lo que no logramos el año pasado,
en algo que nos pasó antes.
O incluso estamos en la ansiedad del futuro, ¿no?
Ya adelantándonos a qué va a pasar a final de año esta vez.
Entonces, realmente también el hábito de practicar estar en el
momento presente, que hay muchas herramientas como,
por ejemplo, el mindfulness.
Y se puede practicar de manera cotidiana, ¿no?
El estar consciente de nuestras sensaciones,
qué es lo que conecto hoy con mi cuerpo,
con mi emoción, con mi pensamiento.
Es una manera de acercarnos a realmente abrirnos a la
experiencia.
Y eso implica abrirnos a, pues, también ahorita siento
felicidad o siento gratitud o siento un bienestar en este
momento presente, cuando no estoy ni en el pasado ni en el
futuro y me permito estar aquí.
Sí, el pasado, este exceso del pasado te da depresión.
Si estás piense y piensa en el pasado, ¿no?
Que lo hablamos mucho aquí en el programa que diciembre suele
traer esa tristeza porque nos acordamos de nuestra infancia y,
amor, ya tus abuelitos ya no están aquí o tus papás ya no
están aquí o recuerdas el pasado como algo mejor.
Y eso también es una trampita, ¿no?
Claro, claro, es una trampa porque nos encerramos incluso en
un recuerdo que los recuerdos también luego se vuelven
subjetivos, ¿no?
Nos acordamos de una parte.
Y está bien sentir esa nostalgia,
esa tristeza respecto a, pero hay que notar que tanto eso nos
está alejando de también mirar lo que tenemos ahora,
porque si no, siempre estamos atrás, atrás, atrás, atrás,
y acordándonos con nostalgia de lo que no pudimos disfrutar en
el presente, por así decirlo.
Y aparte eso nos deprime, nos lleva directito la depresión
estar pensando, ay, aquellos tiempos eran más bonitos,
ay, México era más lindo hace muchos años,
ay, la vida era mejor.
Porque entonces es una tumba porque el pasado no va a volver.
Y si siento que el pasado era mejor y que ya lo de hoy ya no
está tan bueno, es como la segunda o tercera parte de una
película que ya no estuvo tan buena como la primera.
Totalmente.
Pues me va a llevar derecho a la depresión.
Autosabotaje.
O sea, ahí estás en una película que a lo mejor ya sucedió.
Sí.
Ni va a suceder.
Sí.
Entonces conectarte con el presente creo que es una muy
buena herramienta.
Sí, ahora.
Y la gratitud.
Claro, de gratitud.
Ahora, del otro lado, estarnos adelantando el futuro nos da
ansiedad.
Porque ya se está terminando enero,
no ha cumplido mis metas, ¿qué va a pasar?
Este año va a ser igual.
Y eso también nos, eso es loco.
Estamos hablando de cómo practicar estar en el presente,
pues estamos diciendo lo que no es estar en el presente,
que es estar en el pasado o el futuro.
El futuro nos da muchísima ansiedad, ¿correcto?
Sí, muchísima ansiedad porque no tenemos,
o sea, no tenemos el control exacto.
Tenemos el control sobre el presente,
lo que hoy quiero hacer y cómo me puede impactar en el futuro.
Pero si yo me estoy haciendo una película de lo que va a pasar
en seis meses, realmente hoy no lo puedo controlar totalmente.
No puedo controlar lo que va a pasar hoy en este momentito.
Entonces, claro, nos da muchísima ansiedad y incluso nos
desmotivamos porque es un ya me imaginé que esto no va a salir
bien, entonces ya para qué hago algo hoy,
ya para qué realmente me enfoco en lo que voy a hacer mañana
porque ya me imaginé el peor escenario y la mente lo vive
como si fuera una realidad presente.
Esa es la ansiedad también.
Y es horrible.
Yo creo que a todos nos ha pasado cuando te metes en esa
tormenta mental de estar recordando el pasado y pensando
que el pasado fue mejor y el futuro está llegando.
¿Qué va a pasar con el futuro?
Y me estreso y se te va la vida y te metes en una depresión
horrible.
Sucede, sucede.
Pero bueno, volvemos al inicio.
El pensamiento.
Ahí es cuando tú decides tomar la iniciativa de decidir dónde,
en qué pensamiento quiero enfocarme.
Sí.
Y empezar a practicarlo conscientemente.
Sí, es una maravilla.
Tenemos el regalo de decidir lo que pensamos.
Totalmente.
Y ahí es donde es hablando de gratitud es algo que podemos
agradecer.
Tengo la posibilidad de pensar lo que se me dé mi regaladísima
gana.
Y yo sé, teníamos unos maestros de psicología,
doctores en psicología que decían, conviértete.
Ellos lo decían en forma de broma.
Decían, conviértete en un científico espiritual,
entre comillas, ¿no?
Científico espiritual.
Decían, toma nota.
Cuando pienso, porque todos tenemos pensamientos
recurrentes, ¿no?
Cuando vamos al pasado o al futuro,
son las mismas historias que nos vamos contando.
Cuando me cuento esa historia, ¿qué produce en mí?
O sea, toma nota.
O sea, así como si fuera científico,
tomo nota de cada vez que pienso en que la navidad.
Digo, doy ejemplos míos de que la navidad con mis abuelitos y
cuando yo era chiquito eran bien bonitas y ninguna navidad va
a ser así.
¿Qué me produce?
Tristeza.
Entonces, ¿qué me?
Entonces, elige.
Elige no pensar eso, porque sí puedes elegir no pensarlo.
Sí, totalmente.
Y eso, le damos una connotación.
O sea, realmente son conceptos y le das una connotación,
ya sea a esa felicidad o a esa tristeza.
Claro.
Pero es cuestión de ese momento.
Claro.
Y si te concentras en tu momento presente,
como justo decía Carolina, pues en este momento,
en este instante, puedo yo tener un montón de deuda,
así un montón de situaciones adversas.
Pero en este momento, ahorita yo, ahorita yo estoy super a gusto
platicando contigo y con Caro.
Y lo podemos agradecer.
Ahí está la gratitud.
La gratitud te trae al presente.
Exactamente.
O sea, pues dices, bueno, no voy a pensar en aquello.
Entonces, ¿en qué pienso?
Pues así de entrada, gratitud.
Totalmente.
Ante la duda, gratitud.
Gratitud, sí.
¿Qué puedo agradecer ahora?
Claro.
Y también creo que algo importante es que luego no es
tan fácil dejar de pensar en algo que te provoca mucha
malestar, mucha ansiedad.
Creo que también algo importante es el primer paso es reconocer
que es un pensamiento.
No sé, separarnos de esa realidad que está viviendo
nuestra mente y decir esto es un pensamiento y no me define.
No es quién soy ni lo que hago.
Entonces, no es solamente cambiar el pensamiento,
sino muchas veces cambiar la acción, cambiar la conducta,
cambiar qué estamos haciendo.
Oye, y aparte más fuerte, ya nos vamos a despedir de este
segmento, pero este pensamiento tal vez no es verdad.
Porque pensamos muchas mentiras, muchas cosas distorsionadas.
Si no, no me es verdad.
Ella habla con tus hermanos o con tus primos y recuerda lo que
pasó hace cinco años, 10 años.
Y cada quien tiene una versión distinta de las cosas.
Oigan, Ale Peniche, ¿dónde te encontramos en redes sociales?
En alejandrinapeniche.
Ajá.
Arroba.
Ahí te pueden encontrar para consultas y todo.
Y también Carolina Ricalde, ¿dónde te encontramos?
A mí en Instagram como arroba sicdesicologa.carolinaricalde.
Muy bien.
Pues muchas gracias a las dos por haber estado con nosotros.
Volveremos después de una pausita aquí en grupo Fórmula y
estaremos hablando de el famoso rojo cereza número 3 que se
prohibió en Estados Unidos, pero en México es legal.
Ahí está Bruno Mars, Brunito Mars con Lady Gaga.
Una canción muy, muy, muy buena.
Se llama Die with a Smile, que está justamente nominada como
mejor canción de los Grammys 2024.
Sí se la puede llevar fácilmente, ¿no, chicas?
Sí, claro.
Amo a Bruno Mars y más a Lady Gaga.
A los dos, ¿verdad?
Sí.
¿Qué pareja?
Guapo, talentoso, todo tiene.
Tú amas a Ricardo Arjona, no lo andes traicionando.
Bueno, sí.
Traedora.
Pero fíjate que me gustan mucho los negritos,
entonces creo que él también.
¿Cómo que los negritos?
Bueno.
Te vamos a corregir su lenguaje, señorita periodista.
Corrígeme, corrígeme.
¿Cómo que los negritos?
Por favor, aquí al aire para que todos aprendamos.
Los africanos.
Los africanos me encantan.
La gente de piel oscura.
Afrodescendientes.
Hasta ya aquí ya descontinuaron el negrito bimbo y le pusieron
nitro.
Gracias por corregirme porque todos los días podemos
aprender a lo que es.
Sí, sí, totalmente.
Gracias.
Nos estamos deconstruyendo.
Voy a repetir mi frase.
Me encantan.
Los morenasos.
Qué bonito.
Los hombres de piel morena.
Me encanta la piel oscura.
Sí, total.
Sí, sí, sí.
Oigan, hablando de deconstruirnos,
estaba viendo hoy en Instagram.
En TikTok.
Hoy un aplauso.
TikTok sigue vivo.
Ah, sí, en Estados Unidos.
¿Quién fue El Salvador?
Fueron como tres horas o cuatro horas que se fue.
Mi cuenta de Estados Unidos yo le iba a perder.
¿Ah, sí?
Porque, claro, yo viví en Estados Unidos y la abría ya.
Y entonces ya me la habían matado.
Y dije, mi 1.6 millones de seguidores.
Donald Trump salió a decir que si le gustaba el TikTok,
oye, ¿cómo lo iban a quitar?
Yo creo que fue Blanco y Maña.
Sí, yo también creo.
Para que él fuera El Salvador.
A la mera hora él iba a decir, yo he logrado.
Porque él tomó posesión.
Tal vez sí, puede ser una estrategia, quién sabe.
No sé.
Bueno, pero.
Ese es otro tema.
Nos veo como diciendo, no te creo.
No sé, porque ver a la administración de Biden,
como que a Biden no le iba a poner un pastelito a Donald
Trump para que se lo comiera.
Pero por lo que sea, me da gusto que no desaparezca TikTok.
Mucha gente está celebrando.
Es que lo regulen, que lo regulen,
que hagan lo que tengan que hacer,
pero como que desaparecer la red social así.
A mí no me gustaba.
Oigan, un día como hoy, en 1913, fallece el creador de una de
las cosas o de las tradiciones o de los símbolos más icónicos
de nuestro México que yo amo con todo el corazón.
Yo creo que a todos nos encantan.
Son las famosas catrinas, la catrina mexicana que tanto
celebramos en el Día de Muertos.
José Guadalupe Posada se llamaba, ¿no?
Exacto.
Un día como hoy, 20 de enero, fallece en 1913.
El grabador.
Era grabador.
Y la catrina es una sátira.
O sea, lo que él quería con este personaje era criticar a
los mexicanos que tenían raíces indígenas,
pero que querían parecer europeos.
Entonces, si ustedes ven a la catrina,
tienen como esta vestimenta muy elegante, ¿no?
Pero en realidad, en este, o sea, la hizo por eso.
Es que yo te voy a decir, al principio la catrina no estaba
vestida.
Exacto.
Estaba desnuda.
Entonces, eso significaba que cuando te mueres,
eres igual a cualquier persona.
Exactamente.
Él quería, o sea, la catrina nos unía a todos,
no importando qué color de piel tengas, qué edad.
O sea, la muerte nos unía a todos.
Y de ahí, pues, empezó toda la historia que ya conocemos y la
tradición que a todos nos gusta.
Nadie como México para celebrar la muerte.
Yo leí que era una crítica política también.
Que hacían como caricaturas a los políticos poderosos o a la
gente rica, prepotente, no sé qué tanto.
Y era como una crítica y que también por ahí empezó.
Él hacía muchas satiras políticas.
Seguramente sí tiene que ver, pero sí tiene que ver todo con
la vestimenta europea, si ustedes la ven.
Hasta que Diego Rivera la dibujó.
Caricatura política.
Bueno, oigan, regresamos después de mensajes porque hablando de
Estados Unidos y México, en Estados Unidos se prohibió el
rojo número 3, que es el color que se usa,
el color artificial que se usa en alimentos y medicinas.
Y está vinculado al cáncer porque está hecho de petróleo.
Vamos a hablar de eso más adelante.
Sigan con nosotros en el programa.
Música.
Y continuamos en vivo desde la hermosa Mérida,
Yucatán para todo México.
94.5 aquí en Mérida, 104.1 en Ciudad de México y las demás
ciudades que siguen enlazadas.
Igual que nuestro canal de YouTube de Grupo Fórmula,
TikTok, que sigue vivo, TikTok.
O sea que seguimos al aire en TikTok y estamos hablando ahora,
por cierto, a unos minutos de que ya acaba de tomar posesión
Donald Trump, ya llegó, ya regresó.
El imperio contraataca, está de regreso el señor Trompetas que
dice que va a deportar a millones de mexicanos y de
inmigrantes y que va a acabar con el tema del fentanilo y el
narcotráfico y pues trae muchas promesas altas, altas.
Y bueno, en Estados Unidos, a unos días de que entrara Donald
Trump, se acaba de prohibir justamente el uso del colorante
rojo número 3 porque causa cáncer probado en animales de
laboratorio.
No se ha probado en seres humanos,
pero ya saben que bueno, los animalitos de laboratorio son
los que acaban en los estudios y esto se ve aprobado desde 1990,
pero se prohíbe hasta ahora.
El rojo 3, pues me entero hace unos días, la verdad,
no lo sabía o si lo sabía, no lo recordaba,
está hecho del petróleo.
Y yo me pongo a pensar por qué razón debería yo,
por qué era legal entonces si hacía daño,
en qué momento, quién dijo que era inofensivo colorear de rojo
una pastilla, un dulcecito con ingredientes que vienen del
petróleo.
A quién se le puede ocurrir que eso no nos haga daño,
pero yo no sé, yo no soy ingeniero bioquímico,
por eso está aquí con nosotros Enrique Arcila.
Bienvenido, cómo estás mi querido Enrique.
Muchas gracias, Marco.
Ingeniero bioquímico en alimentos y director de Indusa,
despacho de asesoría en alimentos.
O sea, tú eres, si yo quiero crear un producto, voy contigo.
Así es, así es.
Y tú me dices qué le puedo poner y qué le puedo poner.
Qué le puedes poner, qué no, y así es.
Cómo se elabora, qué proceso sigue.
OK, perfecto.
Y Montserrat Astigarraga,
nutrióloga funcional con Mastanen y NutriGenética.
Bienvenida, Montse.
Muchas gracias, un honor estar aquí.
No, hombre, un gusto.
Oigan, a ver, de entrada, para los que no somos ni ingenieros,
ni nutriólogos, pues no suena bien.
O sea, ¿cómo que el rojo 3 viene del petróleo?
O sea, a ver, ¿cómo?
Ya me pongo a pensar, ¿qué otras cosas estamos comiendo por ahí
que vengan del petróleo?
Pero a ver, ¿cómo es que eso era legal?
Mira, que sea del petróleo no quiere decir que sea malo, ¿no?
Muchas cosas que consumimos realmente vienen derivados del petróleo.
Sí, que comemos.
Entonces, ¿por qué?
Porque en la química, si tú le mueves una patita a la molécula,
se vuelve una sustancia completamente diferente.
Entonces, el origen realmente no es importante que sea de petróleo,
sino los efectos que puede tener en nosotros.
Pero comer petróleo, perdona mi ignorancia.
Te hablo de mi ignorancia absoluta, ¿no?
Sí.
O sea, comer petróleo o derivados del petróleo
no suena nada inteligente.
No, no suena sano, ¿no?
Pero la realidad es que muchos productos que consumimos
vienen derivados del petróleo.
¿Y por qué?
Primero, porque es más barato, mucho más fácil.
Sí.
Entonces, sí.
Entonces, por eso se obtienen o se obtienen de la derivación del petróleo.
Sí, en este caso es el rojo tres, que es el rojo cereza, ¿no?
Que es ese rojo que le ponen a...
A ver, ¿en dónde se usaba este rojo tres?
Pues en muchas botanas.
¿Dónde se usa?
¿Quién me dijo todavía?
Sí, se usa actualmente.
Pues hay muchas botanas en bebidas, en confitería,
no en caramelos, en dulces, en paletas.
O sea, los caramelos rojitos, rojitos, una paleta así rojita.
Muy probablemente tengan el rojo tres.
Rojito petróleo.
Así es.
Y los chilitos también.
Los chilitos.
No me rompas el corazón.
¿Cómo crees?
O sea, las salsitas y...
Las salsitas, digo, no voy a decir...
Este...
¿No me dirías que empieza con T y acaba con N?
No, no, no.
Que tiene nombre de un centro arqueológico.
No, no, no, no lo tiene.
¿Ese no tiene?
No, no tiene.
Ay, qué bueno, porque la tajín me gusta mucho.
Ok.
Oye, pero, o sea, ¿está metido en un montón de...?
En el día a día de todos los productos que consumimos,
hay muchos productos, no digo que todos los que sean rojos tienen rojo tres,
pero sí muchos productos que tienen esa tonalidad roja,
tienen ese rojo tres, ¿no?
Y no es por el sabor, es para que se vea más atractivo.
Se lo ponen realmente, bueno, como parte de la industria se lo ponemos
porque a la gente le gusta comer cosas atractivas, cosas bonitas.
Es un cosmético, ¿no?
Ok.
Sí.
Oye, cosmético, el rojo tres se prohibió en cosméticos hace años ya en Europa.
En los 90.
Porque también se lo ponen para el maquillaje, ¿no?
Pues es que en algunas personas sí se notó que había una alergia en la piel,
entonces se prohibió.
En Europa.
En Europa, sí.
En México no está prohibido.
Que yo sepa, sí, aquí en cosméticos.
Sin embargo, vaya, también creo que es un poco alarmista.
No, no está prohibido, me dice María, nuestra investigadora,
que no está prohibido en México.
No.
O sea, en México el rojo tres cereza no está prohibido en nada.
¿No?
Digo, eventualmente se va a prohibir.
En el 2027.
Sí, ¿por qué?
Porque nosotros copiamos, empezamos a copiar regulaciones de Europa,
de Estados Unidos, vamos un poco detrás en cuanto a prohibiciones,
pero eventualmente se va a prohibir.
¿En 2027 dices?
O sea, ¿le calculas tú qué unos tres años después?
Van a prohibir ciertos colorantes porque sí se está yendo un poco más a lo natural,
pero lo que dice Enrique es cierto, obviamente son colorantes más baratos,
son colorantes más duraderos, o sea, que los colorantes naturales, ¿no?
Que son más láviles a la luz o a la temperatura.
Ya sí.
Entonces son mejores, pero en vida de Anáquel no, ¿verdad?
Claro, eso suena bien para la industria que produce la comida ultraprocesada,
pero como neutróloga para mí, como ser humano que estoy consumiendo,
quién sabe cuántos productos que tengan ese rojo cereza,
3, rojo 3, ¿qué provoca en el cuerpo humano estar comiendo estas cosas?
Pues lo que pasa es que sí se han visto que puede provocar alergias,
puede provocar asma, puede provocar un desajuste en la microbiota intestinal
y eso provocar una inflamación, ¿no?
Y al provocar inflamación en la parte de las células del intestino,
pues eso provoca que haya moléculas que pasan atrás del intestino
y que puedan inclusive hacer causa de enfermedades inmunológicas, ¿no?
Claro.
Entonces, pero a ver, yo creo que aquí es algo bien importante
que Enrique y yo queremos decir que no es que se alarme todo el mundo
y ahora resulta que si te comiste un dulce que tenía eritrocina o el rojo número 3,
ya es veneno y te vas a morir o te va a pasar algo, ¿no?
No, no, no, se estarían cayendo muertas la gente en las cárceles.
Exacto, todo suma, ¿no?
Y también es muy importante el que la gente aprenda a comer inteligente
y evite el comer procesados,
pero no quiere decir que si yo como de repente en una fiesta algo procesado,
pues me va a pasar algo, ¿no?
Está muy regulado también.
El problema es la suma de las cosas, ¿no?
Porque evidentemente te comes una paletita o un chilito picante.
O un medicamento, ¿eh?
Las pastillitas, palatós, jarabes, todo eso también que son súper rojos así
y no solo es el rojo 3, ¿no?
¡Cuántas me he tragado, Dios bendito!
¡Oh!
Claro, para medicamentos también, como caramelizados.
Ajá, exacto.
Sí, para tos, para la garganta.
Exactamente.
Las pastillitas esas.
Oye, pero el problema, claro, no es una pastillita.
No.
El problema es qué sucede si estás consumiendo el chilito, la paletita,
el caramelo para la garganta.
Exacto, el veneno está en la dosis, ¿no?
En la dosis, exactamente.
Es la dosis, la frecuencia y la susceptibilidad de la persona.
Claro.
Sí, son esos tres factores que regulan cómo te va a afectar, ¿no?
No a todos despegue.
No a todos despegue, igual.
Claro.
Entonces, por eso, si es de manera ocasional en donde te lo consumes una vez a la semana,
en una reunión, no va a pasar absolutamente nada.
Claro, ahora cada persona, como bien dices, le va a reaccionar diferente.
¿Quiénes serían las personas más susceptibles a tener algún daño en salud
por este rojo cereza número 3 que acaban de producir en Estados Unidos?
Pues gente que tenga ciertas alergias, que sea más hipersensible, ¿no?
Que tenga problemas quizá gástricos de colon irritable,
pues quizá alguna cuestión genética.
Y obviamente la dosis, ¿no?
Lo que decimos.
Si todo el día estás comiendo cosas procesadas,
que luego es increíble que los niñitos están comiendo dulces y papitas
y cositas que son colores azul, rojo.
Estamos muy sobreestimulados a colores y a sabores, ¿no?
Claro.
¿Qué es lo que nos convendría empezar a dejar a un lado?
Por supuesto.
Porque ahorita fue el rojo número 3,
pero obviamente mi mente desconfiada dice, bueno, y el verde, y el amarillo,
y el azul, y el moradito, y todos los demás colores no me van a salir al rato.
Por ejemplo, la tartracina que es un color amarillo,
ese también puede provocar un poco de sensibilidad en ciertas personas.
Básicamente en alimentos está el amarillo 5, el amarillo 6,
el color caramelo, el azul 1 y el color blanco que es dióxido de titanio.
Claro.
Esos son los únicos que hay en alimentos y que se usan actualmente en México.
Con alguna, bueno, y el rojo 3.
Y el verde y el moradito.
Son combinaciones de los otros.
Si amarillo con azul, las es verde.
¿Todos los colorcitos vienen de derivados del petróleo o solo el rojo?
Los artificiales sí.
Todos vienen de derivados del petróleo.
No, pues qué interesante.
Una razón más para comer más sanito.
Entonces, definitivamente entre que son peras o manzanas
y que si la dosis y a cada persona le puede hacer daño a forma diferente
y que lo prohíben o no lo prohíben,
pues nos convendría alejarnos cada vez más de los...
De lo procesado.
De los colores artificiales.
Hacemos una pausita y cuando regresemos continuamos con Enrique Arcila
y Montserrat Asigarraga, nuestros invitados,
hablando de dónde podemos encontrar estos colorcitos
y qué es lo que nos conviene eliminar de la dieta.
Y si la industria está viendo alternativas más sanas para el futuro,
aunque yo sé que pueden ser más caras.
Pausita y volvemos desde Mérida en Grupo Fórmula.
Soy Marco Antonio Arcil.
It's hard to beat the system
When we're standing at a distance
So we keep waiting
Waiting on the world to change
Ahí está John Mayer con esta canción que se llama
Waiting on the world to change.
Esperando que el mundo cambie, el mundo está cambiando.
Y estamos hablando justamente con dos expertos
sobre la prohibición del color rojo número 3,
cereza en Estados Unidos, por el tema de que en animales de laboratorio
se provoque causaba cáncer y aunque no se ha probado en seres humanos
que provoque cáncer, la FDA en Estados Unidos
como una medida preventiva lo prohibió.
Ahora, esto se había intentado desde 1990
y había una resistencia muy grande porque sabemos que, bueno,
quien produce estos colores viene en derivado del petróleo,
tienen estos lobbies políticos donde trabajan con los senadores
y representantes en las cámaras en Estados Unidos
y les donan legalmente, les donan dinero a sus campañas.
Marco, te vas a lanzar de candidato, pues ¿qué crees?
Nosotros somos esta empresa que produce estos químicos y no sé qué
y vamos a apoyar tu campaña y legalmente te donamos dinero,
pero pues no es gratis la donación.
Obviamente cuando ya ganes y seas senador,
o seas representante o diputado como le decimos en México,
pues ¿quién pompó, quién pagó campaña,
quién está con usted todo el tiempo?
Pues se hacen compromisos, por eso desde hace muchos años
mucha gente del mismo gobierno ha querido prohibir
estas donaciones de las grandes empresas
porque entonces ya no es una democracia que sirve al pueblo,
a los votantes, sino que sirve a los megacorporativos
que son los que donan estas grandes cantidades de dinero.
Un tema muy controvertido, muy controvertido.
Hoy Donald Trump toma posición del gobierno en Estados Unidos
y hace unos días pues se prohibió el rojo número 3.
Esto es un tema, esto de los alimentos es un tema muy, muy, muy politizado.
Así que está con nosotros Enrique Arcila,
ingeniero en bioquímico en alimentos
y Montserrat Asti Garraga,
nutrióloga funcional con máster en nutrigenética.
Pues bueno, entonces estábamos diciendo,
vamos a aclarar las cosas para que nos des una clase de bioquímica,
mi querido ingeniero.
Tú me decías hace rato, ante mi horror de,
oye, ¿cómo es posible que derivados del petróleo
nos los estamos comiendo?
Tú me decías que al cambiarle una molécula,
ya no es petróleo.
Así es, así es.
Es como una clase de química.
Sí, mira, uno obtiene el petróleo y de ahí se toman
moléculas del petróleo, se moldean esas,
es como si te diera yo plastilina.
Esa plastilina tú la moldeas y le puedes dar la forma de un animalito,
de un carrito, etc.
Más o menos así ocurre con la química.
Parte de una molécula base, que el petróleo,
como ser un producto muy abundante,
lo tenemos a la mano y de manera económica.
Y a través de síntesis química, esa molécula,
como la plastilina, se moldea y se le da una forma
que resulta ser la forma del rojo 3.
Ya.
Pero no es muy diferente al origen que es el petróleo.
O sea, no es como que me tomaré una gota de petróleo.
No estás tomando un barril así con un popote
y estás tomando tu petróleo.
Obviamente, estaríamos cayendo todos muertos.
Casi.
Sin embargo, tampoco podemos decir que eso sea bueno para los seres humanos.
Pues depende, como siempre, al final,
tiene que ver mucho nuestros hábitos.
Regresamos a ese punto, nuestros hábitos que comamos sanos.
Si lo abusamos de ese producto, pues ahí vienen las consecuencias.
Ahí está el tema.
Es como, no sé, como la sal.
La sal.
Sí, sí, sí, es un producto natural.
Lo ponemos en nuestros alimentos para realzar el sabor.
Sabe muy rico, tequila con sal, etcétera.
Pero qué pasa si uno abusa de la sal, no?
Ahí vienen los problemas.
O del tequila.
O del tequila, no?
Claramente.
Entonces, lo mismo pasa con estos, no?
Entonces, lo que descubre FDA con...
O, bueno, ya se tenían los estudios, es que obviamente en altas dosis,
en las ratas, aumentan las probabilidades de cáncer.
Que no lo mencionan en los periódicos, los medios, fue cáncer de tiroides.
Cáncer de tiroides.
Y nada más lo presentaron, lo hicieron estudios en ratas,
y nada más los machos presentaron.
Los ratas machos presentaron.
No, y también habría que decir que también hay toda una corriente de activismo,
donde dice que en muchísimas ocasiones hacer experimentos en los animales
no garantiza ni beneficios ni perjuicios en los seres humanos.
Así es.
Y por eso se está pidiendo que se terminen o se minimicen los estudios en animales.
Entonces, que le vea a las ratas no quiere decir que nos vea a nosotros.
También.
No, porque ese es otro negocio, los que venden a los animalitos para los experimentos.
O sea, ¿a quién le creo?
¿Me explico?
Claro.
No, y también, vaya, esta parte de compuestos tóxicos también existen en la naturaleza, no?
Por ejemplo, hay muchas plantas que tienen compuestos cianógenos,
o sea, como cianuro, o las almendras que tienen arsénico, por ejemplo, en ciertas dosis.
Entonces, como volvemos a decir, el veneno está en la dosis, ¿no?
Y no quiere decir que por eso estemos recomendando ahora que todos tomemos colorantes sintéticos, ¿no?
Claro.
Sin embargo, creo yo que no es aquí el mensaje alarmar a nadie,
sino entender que son ciertos compuestos que en una dosis alta o en personas sensibles
sí pueden provocar un daño, sí es importante el que evitemos alimentos procesados.
Yo creo que es muy importante el volver a lo básico, ¿no?
Inclusive hasta ser huertos en casa, porque a mí me impacta que los niños chiquitos
luego no saben ni de dónde provienen los alimentos ni cómo son los alimentos.
Y los papás, sí.
Entonces, creo que es muy importante eso y aprender a comer con inteligencia,
aprender a comer adecuado, saber que eso se puede consumir por una dosis regulada, ¿no?
Y entonces vamos a comer todos normal y no atacarnos porque ahora el gluten es nuestro peor enemigo,
la leche o ahora el colorante número tres, ¿no?
Claro.
Aquí estoy leyendo que además del rojo número tres existen otros colorantes artificiales
que han generado preocupaciones de salud, lo estaban mencionando ustedes hace rato, ¿no?
El amarillo número cinco, ¿verdad?
Lo mencionaron.
Tartracina, ¿qué es la Tartracina?
Es el nombre que tiene, el nombre científico del amarillo cinco.
¿Y de dónde viene el amarillo cinco?
También son derivados del petróleo.
También derivados del petróleo.
Y el rojo número 40, dice, también ha sido asociado con alergias y posibles efectos en la conducta de los niños.
Sin embargo, no hay evidencias concluyentes y su uso sigue siendo permitido en muchos países.
Entonces, pues...
Sí, usar quizá colorantes más naturales, ¿no?
Que sean derivados, por ejemplo, el nopal tiene una plaga que es la cochinilla que de ahí sale un rojo muy intenso.
O del betabel, ¿no?
Se usan mucho pigmentos rojos.
El achiote o pigmentos que son morados, como las antiocianinas, que también son antioxidantes y son adaptógenos.
Pero, como decimos, pues no son tan baratos y no tienen esa vida alta, no duran mucho.
Ya.
La Procuraduría Federal del Consumidor, la Profeco en México, ha instado a los consumidores a optar por colorantes naturales
y a revisar las etiquetas de los productos para evitar este aditivo, aunque no está prohibido.
Eso subo publicado en el periódico El Economista.
A nivel industria, me imagino, ¿verdad?
O sea, pues también todos los que trabajan en la industria, pues yo sé que hay intereses económicos fuertes,
pero también son papás y mamás y tienen hijos, o sea, tienen familiares, enfermos y todo.
¿Hay alguna conciencia que esté creciendo en la industria por optar por opciones más naturales?
Mira, el mercado está cambiando, ¿sí?
Entonces, lo que está haciendo la industria es seguir lo que el mercado dicta.
Claro.
Mientras el mercado no esté educado y consuma lo que le avienten, pues van a seguir consumiéndolo, ¿no?
Sí.
Mientras la gente no se conscientice, no exija, la industria va a seguir satisfaciendo las necesidades del mercado, ¿no?
Pero, pues el mercado cada vez es más consciente y la industria está cambiando, ¿no?
Sí.
Está cambiando y está satisfaciendo eso.
Se está yendo hacia los colorantes naturales, ahorita con la presencia de los sellos en los alimentos,
del exceso de sodio, el exceso de azúcares, pues se ha visto la industria la necesidad de reformular
para no tener los sellos, para dar alimentos con menos excesos, ¿no?
Claro, los sellos fueron todos los médicos y nutriólogos que han venido, científicos que han venido al programa,
nos dicen lo mismo, en el caso de México, los sellos fue buena intención y un buen inicio,
pero están muy chatos, pues, o sea, no te dice nada.
Sí, claro.
De repente ves unas galletas de quinoa con cacao que trae el mismo sello que unas papitas fritas.
Claro.
Y, pues, no es lo mismo.
No.
Entonces, hay una gran oportunidad de mejorar esos sellos y de ser mucho más precisos.
Yo creo que falta mucha educación en nutrición, ¿no?
Mucha, sí.
Y otras, por ejemplo, en las escuelas, dar otras opciones, tratar de competir con precios más bajos,
porque a veces las cosas saludables resulta que son mucho más caras, ¿no?
Claro.
Que lo que yo puedo ir a comprar a la tiendita de la esquina, ¿no?
Claro.
Y ahí es donde podría entrar la... que eso en el capitalismo siempre existe, el tema de los estímulos discales,
donde tú puedes ir a la industria, oye, si no usas estos derivados del petróleo y usas cosas naturales,
te doy... pagas menos impuestos.
Claro.
Y al revés, si vas a usar un montón de cochinadas, pues, te voy a cobrar más impuestos,
porque estás provocando un daño a la salud que luego yo como gobierno tengo que pagar.
Entonces, ahí es donde el tema de multas y beneficios a la industria nos puede ayudar muchísimo también, ¿no?
Sí, es una buena estrategia, la verdad.
Sí.
Sí, al final es el mismo mercado el que va exigiendo, ¿no?
Claro.
O sea, la industria va siguiendo el mercado, si el mercado sigue comiendo esto, pues se lo sigo dando.
Sí, entonces nosotros somos los que tenemos el poder como consumidores.
Exactamente.
Enrique Arcila, ¿dónde te encontramos para aprender más de ti?
Pues me pueden encontrar en Instagram con Induzza-Bajo Alimentos.
Ajá.
Y cualquier duda, y luego ahí nos se dirigen a mi página web.
Y asesoras de empresas, justamente.
Asesor impresas.
Para los que andan emprendiendo con productos, quieren comprar cosas más sanitas, ahí los puedes ayudar.
Montserrat, ¿Astigarraga dónde te encontramos en redes sociales?
En Instagram, en Asti, de Astigarraga, asti.nutricion.
Ok.
Perfecto, gracias Pausita.
Y volvemos con más hablando de comida, la comida que le das a tus peluditos perros y gatos, hablaremos de eso.
Volvemos.
Los espero en juntos.
Te saluda Jaime Nuñez.
Los espero en juntos, donde y cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula.
Abriendo la conversación.
Hermosa Mérida.
Ya me corrigieron aquí los yucatecos.
Me dicen, Marco Antonio, ¿Cómo que en Mérida no hace frío?
Dice, claro que hace frío.
Tenemos 24 grados centígrados.
¿Y yo?
24 grados no es frío.
Pero aquí hay un debate.
Aquí luego le dicen la heladez.
Lo he leído, lo he leído.
Bueno, desde la helada Mérida con 24 grados centígrados seguimos transmitiendo en nuestro programa de Radio Fórmula toda esta semana aquí en Mérida.
Bueno, regresando al tema de los mejores amigos.
Está con nosotros nuestra querida, tú no eres Gabriela López, tú eres Aileen Jiménez, médico veterinario zotecnista.
O sea, eres doctora de perritos y gatos por vocación.
Así es.
Y vamos a hablar de la alimentación porque hay mucha gente que dice, pues aquí me he hecho unas enchiladas, unos tamales yucatecos, un pibipollo.
Y ahorita pues me sobró y le doy a mi perro yucateco, le doy este...
Una concha.
O sea, el pan.
Sí, literal me ha tocado tutores que me han dicho, oye, mi perrito diario come concha.
Come concha.
Sí, literal, come, pasa el panadero y el perrito ya sabe que el panadero está pasando y le compran su pan.
El perro llega al restaurante y dice, me da unas papazules.
Casi, casi, casi, de verdad.
Ya ordena directamente el perro.
A ver, ¿qué tan sano es darle comida humana a los perros?
Que es mejor darles comida cocinada que croquetas.
Todas las croquetas son iguales, son de la misma calidad.
Es verdad que son muchas preguntas, a veces las cansa.
Sí, yo.
Oye, las razas, luego hay bolsas de...
Llegas a la tienda de comida para perros y gatos y ves que dice, comida para perro shih tzu.
Sí.
Y yo que tengo un perro que no es shih tzu, digo, ¿será lo mismo?
¿Qué tiene diferente el shih tzu que el labrador o que el gold?
Pero ahorita vamos a bombardear con preguntas.
Bueno, entonces empezamos, mi querida Aileen.
A ver, ¿eso de darle las sobras de los alimentos que comemos los humanos a los perros y gatos
es una práctica que tú recomiendas como médico veterinario o no?
No, definitivamente no.
O sea, como tal, las sobras no considero que sea algo bueno.
Lo que considero que sí podría ser bueno sería cambiarlo por algunas otras opciones
como, no sé, zanahorias, tal vez la manzana,
o algunos otros tipos de alimentos que sean un poquito más sanos, ¿no?
Al final de cuentas, los perritos...
¿Rozca de reyes al perro o no?
Digo, no, yo creo que no.
Hay gente que sí se los da.
Sí, no.
Porque hay alimentos que pueden incluso matarlos,
que los humanos los comemos como si nada y al perro lo puede matar, ¿no?
Sí, exactamente, como la cebolla y el ajo.
Por ejemplo, igual me ha llegado tutores en que me dicen,
no, pues es que yo diario a mi perrito le doy un caldito de pollo.
Les digo, ah, está excelente el caldito de pollo,
pero ¿qué le pones al caldito de pollo?
Me dicen cebolla y ajo, ¿no?
Y necesariamente, por ejemplo, la cebolla y el ajo no tienen que consumirlo
ese mismo día para que se intoxiquen.
Este puede ser acumulativo, o sea, que lo coman en poquitas porciones
y que se vaya acumulando en el metabolismo.
Como el rojo tres que acaban de prohibir justamente un poquito de petróleo
en cada dulce.
O sea, cebolla y ajo es altamente tóxico en cualquier forma,
crudo, cocido, como sea.
Así es.
OK, entonces es un no rotundo, perros y gatos.
Exactamente, sí.
Las uvas, por ejemplo, también, las pasas, esas dos, igual otras dos que no...
que no considero que igual sean, o sea, son tóxicas.
¿Qué les pasa a los perros cuando consumen frutas o uvas?
Las uvas y las pasas producen enfermedad renal.
Todavía no han encontrado como tal cuál es el motivo, cuál es la toxina
que lo produce, pero al final de cuentas, prácticamente,
terminan matando el riñón, ¿no?
Oye, y regresando a la cebolla y el ajo, ¿qué les provoca?
¿Es muerte así rápida o es una enfermedad?
No, como tal, empiezan a degenerarse las células rojas,
lo que son los eritrocitos.
Entonces, esto tiene como un efecto secundario y empieza a generar una anemia.
Anemia.
Exactamente.
Tú dices, mi perro anda anémico, el amor le andas haciendo guisados
porque queriste que hacerle guisados es más sano que darle croquetas.
Sí.
Lo cual puede ser, ahorita hablamos de eso.
Pero, o sea, cebolla y ajo, no.
No.
Jamás.
Uvas y pasas, tampoco, tampoco ni por error.
Oye, hay gente que le da aguacate al perro, dice, no, pues,
un guacamolito al perro.
Valgato.
Digo, el aguacate igual y no está mal, tampoco diario,
pero, por ejemplo, ahí entra como tal, si le pones cebolla, si le pones tomate,
si le pones sal, qué tanto le pones a tu guacamole, ¿no?
Oye, pero la aguacate, aquí tengo un artículo que dice que tiene persina
y que la persina es tóxica para perros y gatos,
especialmente en las hojas, cáscara y semilla.
Sí, exactamente.
Pero es lo que te comento, hay algunos alimentos que sí se lo podemos dar,
pero tenemos que ver qué es lo que le estamos dando del alimento.
Por ejemplo, la manzana, yo le puedo dar la manzana,
pero no le puedo dar las semillas de la manzana.
Vale.
Porque esas son las que tienen cianuro, ¿no?
Exactamente.
Pero esas no me las debo de comer ni yo, ¿no?
No, exactamente.
Andar comiendo semillas de manzana.
Sí, pero hay muchas personas que dicen,
¡Ay, es un perrito, no le va a pasar nada!
No, ¿cómo no?
Pues, pobre perrito, por ser perrito...
Yo lo he escuchado, digo.
Así dicen.
Sí.
¡Ay, es que no le va a pasar nada!
Exacto.
¿Y qué carrera de biología estudiaste que dice que al perro no le pasa nada?
No, no, no.
Oye, el chocolate ese es terrible para los perros, ¿no?
¿Y gatos también?
Sí, también.
Bueno, en realidad lo que es del chocolate,
hay una toxina que se llama teobromina.
La teobromina prácticamente les genera los problemas.
No es como tal que sea el chocolate,
sino la parte que constituye el cacao.
Ya.
¿Cierto o falso que el chocolate les puede provocar vómitos?
Sí, es cierto o falso.
Sí, es verdad.
¿Paros cardíacos?
Sí, así es.
Guau.
Pero, ok, pero no es en una pequeña cantidad,
si por error le diste un pedacito.
O sea, ¿te cayó un pedazo de chocolate?
También depende mucho de eso.
Por ejemplo, me ha tocado pacientes que me dicen,
no, pues mi perro gran danés consumió un cuartito de chocolate.
No es lo mismo metabolismo de un gran danés a que un chihuahua
se haya comido ese cuartito de chocolate.
Sí.
Entonces depende mucho de la cantidad de alimento que coma el perro
y del tipo de perro y de igual que tan sano está.
Claro.
Entonces, si se te cayó un gansito al piso y el perro lo agarró.
Probablemente, no sé, si es tu chihuahua dices,
chispas, voy a correr al doctor.
O sea, entonces, en caso de que por error coman chocolate,
cebolla, ajo, uva, pasas o aguacate,
y te das cuenta, es mejor checar con el veterinario.
Sí, córle.
Oye, es cierto o falso que las almendras o las nueces
o los cacahuates tampoco son lo mejor para los...
Sí, también tampoco.
Nada de eso.
No, tampoco.
Nada.
¿Por qué? ¿Qué les hacen?
Pues en realidad, hay muchísimos alimentos de los que podríamos hablar
y que yo te diría, pues sabes qué, estos no son los adecuados.
Pero mira, yo siempre lo que le recomiendo a los tutores
es que vayan con un nutricionista veterinario.
Existen los nutrientes veterinarios.
Claro.
Estos prácticamente te realizan lo que es una dieta
y te pueden decir cuáles son todos los alimentos
y todos los ingredientes tóxicos que no podrías utilizar,
en qué porciones podrías utilizar, los que sí puedes utilizar,
porque al final de cuentas la dieta en perritos y en gatitos
es como en nosotros,
o sea, nosotros tenemos que tener una dieta balanceada.
Sí.
Ahora, muy importante lo que dices,
es que hay que ir con un nutriólogo o nutrióloga veterinaria.
Exactamente.
Porque igual que los médicos,
que nos han dicho aquí todos los médicos que vienen,
la carrera de medicina para humanos,
el tema de la nutrición apenas sí lo tocan.
Sí, no.
O sea, por ejemplo, lo que te comentaba de la cebolla y el ajo,
no sé, puede ser que a mí me llegue algún paciente
que esté teniendo una anemia.
Y lo primero que yo voy a pensar es,
no sé, tal vez este perrito tuvo garrapatas,
pero jamás he tocado el tema de la nutrición.
No le he preguntado al doctor qué es lo que le da de comer diario.
Entonces, igual ahí importa mucho la historia clínica del paciente
y de tú como veterinario indagar en qué es lo que está pasando.
O sea, en la carrera de médico veterinario zootecnista,
no llevan la materia de nutrición como algo primordial,
como algo importante.
No, de hecho yo lo tomé, por ejemplo,
y fue como una materia de dos meses.
Pero imagínate qué tanto podemos abarcar en dos meses,
o sea, y de qué tantas especies podemos abarcar en dos meses.
O sea, que hay que entender que los veterinarios,
igual que los médicos humanos, no son nutriólogos.
Exactamente.
No llevan la carrera de nutrición.
Sería muy interesante que la llevaran.
Exactamente, sí.
Porque sabemos que lo que comen ahora,
lo que come un animal, igual que un ser humano,
puede determinar enormemente su nivel de salud.
Sí, sí, desde que son pequeñitos hasta que son grandes,
hasta que ya están en la vejez.
Tú me estabas platicando ahorita el caso de un familiar tuyo,
no de un animalito, sino un ser humano.
Justo.
Que está, qué es lo que me contabas.
Un familiar mío tiene cáncer de hígado
desde hace aproximadamente unos cinco, seis años.
Y una de las cosas en las que nos hizo mucho énfasis
el gastroenterólogo era continuar de la mano
con el gastroenterólogo y el oncólogo,
con la parte de la nutrición.
Y pues esta persona ha vivido unos seis años balanceadamente.
Y nosotros como familia hemos visto los cambios
que ha tenido esta persona y que tanto ha podido
sobrellevar bien la vida, tomando mucho énfasis
en la parte de la nutrición.
Y el doctor justo nos dijo de que, oigan,
saben que es muy raro un paciente con cáncer de hígado
vive hasta unos tres meses.
Lleva seis años.
Exactamente.
Porque está cuidando mucho su alimentación.
Sí, sí, llego a cuidar mucho la alimentación.
Le mandamos mucho amor.
Muchas gracias.
No decimos quién es, pero le mandamos mucho amor.
Oye, ahora, regresemos al tema de los alimentos en los perritos.
Croquetas versus comida cocinada.
Hay una enorme diferencia.
Sí, muchísima.
OK, cuéntanos.
Mira, yo creo que depende mucho de la calidad de las croquetas,
de qué tanto tiempo tienes tú como tutor,
qué tanto recurso económico tienes tú como tutor.
Sí.
Para mí, la mejor opción siempre va a ser la dieta casera.
Pero yo no puedo ir y decirle a un tutor, oye, ¿sabes qué?
Quiero que le hagas una dieta casera a tu perro todos los días
porque algunas veces ni ellos tienen tiempo para cocinarse.
Claro.
O sea, tenemos que ver mucho cómo está la parte del tutor y del
animalito, ¿no?
OK.
Y también te puedo hablar de croquetas a croquetas.
Tampoco voy a ir, te voy a recomendar, oye,
¿sabes qué?
Voy a comprarle la croqueta que venden en el Walmart.
No.
Sí.
No son.
Hay de calidades a calidades también, ¿no?
Y justo de lo que estaban platicando,
hay muchas croquetas que contienen ingredientes o tienen
aditivos que, pues, no sé, por pensando como racionalmente,
digo, si en los humanos nos causan algunas cosas,
pues en perritos y gatitos igual no te van a causar algunas
cosas, ¿no?
O sea, lo que tenemos que tener claro es que,
igual que los seres humanos, para tu perro y tu gato,
la calidad de la comida que le das puede alargar o acortar la
vida.
O acortar la vida, exactamente justo.
Sí.
Tengo un amigo, no voy a decir su nombre,
porque lo dijo él como broma, pero yo casi lo ahorco.
Me dice, ¿sabes qué?
Ya me estoy encariñando con mi perro,
le voy a dar mejor comida para que me dure más.
Y yo le dije, hijo de la.
¿Cómo?
¿Así?
Y dice, sí, le daba yo croquetas de las más baratas.
Ahora ya le estoy comprando de mejor calidad,
porque la verdad ya nos encariñamos mucho con él y sí
queremos que nos dure.
Y yo, qué poca.
Es el clásico que le acabó comprando, no adoptando,
comprando un perro a sus hijos.
Y pues él decía, cruelmente decía, pues yo no quería el
perro, pues mientras más rápido se vaya, mejor.
Y ahora ya le está dando mejor alimentación.
Bueno, lo importante es que ya le está dando mejor alimentación.
Lo importante es que ya le mejoró la dieta al perro.
Ahora, hay de croquetas a croquetas.
Claro.
Las croquetas, igual que las, las croquetas son ultra
procesados.
Sí.
Entonces, sabemos que el ultra procesado no sería lo ideal,
pero hay, hay de croquetas a croquetas.
Exactamente.
Hay algunas que tienen mucha más calidad que otras.
Sí.
Ahora, cuando yo voy al veterinario y me dice el
veterinario, ah, mira, llévate esas croquetas y veo que está
todo el consultorio lleno de la marca,
digo, este veterinario está patrocinado.
Sí, mira, yo entro mucho, mucho en discusión eso, ¿no?
O sea, a final de cuentas, tenemos que reconocer también
que es un negocio.
O sea, que con, que tenemos parte económica de eso, ¿no?
Pues claro, sí.
Tenemos que reconocerlo porque así es.
Pero bueno, yo creo que ahí entra mucho los valores y la
ética del veterinario.
Claro.
Sí.
Sí, hay, hay muchas, muchos alimentos que sí nos van a
ayudar y que el veterinario te va a decir,
oye, ¿sabes qué?
Dale específicamente este alimento,
porque yo he visto muchos cambios en,
en algunos otros pacientes con este alimento.
Sí.
Que les ha ayudado y que les ha, ha,
ha logrado que puedan tener una mejor calidad de vida con
ciertos tipos de enfermedades.
Pero también existe la opción de dietas caseras y los
nutriólogos veterinarios también se han enfocado como tal,
como a esta parte de las patologías.
O sea, lo que yo te estoy explicando es que hay
alimentos que son específicamente,
no sé, para gatitos que se obstruyen, ¿no?
Que tienen algunos problemas urinarios.
OK.
Pero también hay nutriólogos veterinarios que hacen dietas
basándose en ese tipo de patologías.
Entonces podemos obtener de las dos formas.
Y ahí es cuando entra la parte importante de tú como
veterinario preguntarle al tutor,
¿cuáles son tus posibilidades económicas?
¿Cuáles son tus posibilidades de tiempo?
Y pues todo ese tipo de cosas.
Sí.
Incluso hay tiendas pequeñas donde te dicen nosotros y te
ponen ahí el letrerito que dice,
nosotros no vendemos marcas comerciales que tienen
rellenadores porque se ponen un montón de rellenadores y
colores y sabores artificiales.
Y hay tienditas así muy, son como tipo boutique que te dice,
nosotros no vendemos marcas que no pasen por nuestro.
Filtro.
Por nuestro filtro exactamente.
Y entonces te venden marcas de croquetas pero de,
pues, cuestan más caras obviamente.
Claro.
Porque tienen más calidad.
Sí.
Ahora, ¿qué ingredientes son los que me conviene evitar?
Si hay ingredientes que te sepas o te vengan a la mente que
tú has visto que dices, no, no, estos ingredientes de plano,
no.
Como tal, lo primero que vemos en las dietas comerciales que
están en las plazas o que están en los supers son las
croquetitas, las típicas croquetitas que tienen color
rojo, verde, amarillo.
Colorcitos.
Exactamente.
O acabamos de hablar de los colores artificiales
justamente, entonces tampoco en los perros y gatos.
OK.
Esas son las primeras cosas que tú tienes que ver.
Y este, me voy a los ingredientes y veo este,
este alimento tiene colorantes.
Eso es lo primero que debes de descartar.
Colorantes no.
Como los humanos.
Exactamente.
¿Qué más no?
Más que nada, yo siempre le digo a los tutores que eso sea lo
primero que vean.
Desde que tienen colorantes, mira, descartalo.
Posteriormente, consideraría el porcentaje de proteína y qué
tipo de proteína le estás dando.
No es lo mismo que el primer ingrediente sea harina de pollo
o harina de derivados de pollo a que sea como tal,
no sé, el pollo.
Porque el primer ingrediente que siempre aparece es el ingrediente
que mayor inclusión tiene en la dieta.
Entonces, que diga pollo, que no diga harina de pollo.
Exactamente.
O derivados de pollo.
Harina de derivados de pollo.
Harinas de derivados de cuculcán de pollo.
Imagínate, todo se nos va extendiendo la lista.
Exactamente.
Sí.
Entonces, esas son las dos cosas que yo consideraría que
deberías de checar primero.
Ya.
Y es bueno que tengan vegetales también las dietas.
Que no sea pura carne o puro pollo, sino que tengan granos.
Y justamente, pero mira, no nos debemos ir a los extremos.
Como te comentaba, los perritos y los gatitos.
Bueno, más que nada, los perritos son omnívoros.
Ellos sí pueden consumir tanto proteínas como vegetales.
Pero los gatitos no.
Los gatitos sí son carnívoros.
Ellos son carnívoros completamente.
Entonces, no va a ser lo mismo darle una dieta o un alimento
o un saco de alimento a un gato de perro.
Claro.
Que lo mismo al revés, ¿no?
Pero balanceados para los perros.
Porque hay quien quiere alimentar al perro como gato.
Oye, ya nos vamos.
A Elín Jiménez, ¿dónde te encontramos acá en Yucatán
para consultar?
En Instagram me pueden encontrar como Ailín-Vet.
Ailín-Vet.
A, Y, L, I, N.
Ahí, OK.
Perfecto.
Ahí está apareciendo Ailín-Vet.
Como veterinarias.
V, E, T.
Muchas gracias.
Te agradezco que hayas estado con nosotros.
Hemos una pausita, amigos.
Y continuamos con más aquí en el programa.
Tenemos otro tema importante.
Donald Trump entró como presidente.
¿Y cómo le puede afectar eso a México?
Viene una experta en la siguiente hora.
Walking on Sunshine, Katrina and the Waves.
Aquí, buena música de DJ Andrea desde Ciudad de México.
Nosotros desde Mérida, Yucatán.
Hoy le pedimos a nuestra querida Ailín Jiménez,
veterinaria, que no se vaya.
Porque ya que hay consulta gratis,
pues llegó Claudia, el carajo de su aproductora.
Yo, pera, a mí no te me vayas.
No, no, no.
Pero traes buenas preguntas que le van a interesar al público.
¿Seguro?
Sí.
Va, es el segmento corto.
Venga, pregunta para la veterinaria.
La pregunta es si se les puede dar huesos a los perritos.
Y si sí, si son crudos o cocidos.
¿Y qué tipo de huesos?
Claro.
¿De qué?
Obvio, les encantan los huesos.
Sí, ellos son felices.
Pero, bueno, los huesos cocidos de pollo no son recomendables.
¿Por qué?
Porque pueden llegar a astillarse y pueden llegar a tener
problemas secundarios a base de estos.
¿Qué es lo que puede pasar?
Uno, perforación de cualquier pedazo del tracto gastrointestinal,
desde hablando del esófago hasta el estómago o intestinos.
O incluso alguna obstrucción como tal de la parte de los
intestinos.
Pero ni cocidos, ni crudos, ni nada.
No, no.
Hueso de pollo, cero.
El pollo no.
No.
Pero de res, sí.
De res está perfecto, exactamente.
Incluso les ayuda para no generar tanto sarro dental.
¿Crudos o cocidos?
Cocidos.
Cocidos están padrísimos y también crudos no hay ningún
tema.
Más que nada, yo sugeriría la parte cocida porque los crudos
podrían llegar a tener algún tipo de contaminación.
Que es cuando entra lo de la dieta barf también y demás.
Pero cocidos está chelente.
Es que he visto mucho que venden tráquea.
Ah, sí.
Y esos huesos.
Venden tráquea.
Hay otras que son así como entrelazados,
ni te digo qué son porque.
Yo no le doy a eso.
Son, ya sabes, el.
¿Ah, sí?
Del toro.
Del pilulí del toro.
Sí.
Ay, no me digas.
Justamente eso es.
Sí.
Pero es otro tipo de hueso.
Por ejemplo, la tráquea tiene un hueso que es un poquito.
Que no se astilla como tal y que es un poquito más suave.
Claro.
Entonces, con eso se recomienda.
Las carnazas, estas artificiales que son de colores y todo eso,
son pésimas para los perros.
Sí.
Las venden mucho en las tiendas de animales.
Y digo, porque son igual baratas.
Claro.
Pero, por ejemplo, es otra cosa que.
Es puro químico la carnaza.
Y es lo que te comentaba.
O sea, pues, al final de cuentas,
¿qué es lo primero que ves en la carnaza?
El colorcito.
Sí.
Y ese colorcito es el que huye.
Y seguro saborizante también.
Artificiante.
Sí.
O sea, hueso real.
O sea, tu mejor negocio podrías ir a la carnicería
y comprar huesos de res y cocerlos.
Y dáselo a los perros.
O si lo compras en una tienda para animales,
pues que no estén procesados.
Sí, así es.
Huesos naturales.
Oye, la gente, dos minutitos, el arroz.
Hay gente que le da arrocito con verduras a sus perros
para que coman muchos vegetales y sustituir un poco el tema
animal.
No considero que esté mal mientras esté la dieta balanceada.
Es lo que les comentaba.
Un cierto perrito de cierta edad que tiene cierto ejercicio,
que está castrado, que no está castrado,
que tiene una patología o no tiene una patología,
va a necesitar unas cosas diferentes a otro perrito que
sea completamente diferente.
O sea, un perro, un border collie de 5 años no va a necesitar
la misma cantidad de proteína o de consumo energético que un
pug de un año.
Claro.
Entonces, perdón.
Sí, sí, tal vez.
Entonces, lo importante aquí es que tu dieta esté balanceada.
No está mal darle arroz con vegetales y pollo,
pero que sea balanceado y que sepas cuánto porcentaje de cada
cosa incluir en tu dieta.
El gato es el que es el 100% carnívoro,
pero el perro no es 100% carnívoro.
El perro necesita verduras, vegetales, arrocito.
¿Puede ser quinoa en lugar de arroz?
Sí, también la quinoa sí la pueden consumir.
OK, yo le doy quinoa.
Muy bien, perfecto.
Yo también le doy vegetales a mi perrito.
Gracias de nuevo a Eileen Jiménez por estar con nosotros.
Ahora sí, volvemos después de mensajes.
Donald Trump entró a la presidencia de Estados Unidos
y viene Gabriela López, doctora en políticas públicas que
tiene expertise en campañas electorales.
Vamos a platicar de en qué específicamente le puede
afectar o beneficiar la llegada de Donald Trump a la
presidencia.
Nos gusta o no nos guste.
El hombre naranja ha regresado.
Y bueno, a ver cómo nos va.
Platicaremos de eso después de mensajes.
Sigan con nosotros en Grupo Fórmula.
Soy Marc Antonio Rogelio.
Estamos desde la chulísima Mérida,
Yucatán, en vivo para todo México.
Volvemos.
Y.M.C.A.
It's time to stay up on Y.M.C.A.
Ahí está The Village People con Y.M.C.A.,
la canción que Trump andaba cantando y bailando muy
peculiarmente en su campaña.
Y bueno, en este momento, justamente Donald Trump está
dando su discurso en la toma de posesión,
regresando como el presidente número 47 de Estados Unidos.
Es el 45 y el 47.
El 46, obviamente, es Joe Biden.
Ahora, mucha gente, hay mucha gente,
hay muchos latinos, muchos mexicanos que les encanta
Trump y hay mucha gente que anda más bien preocupada y diciendo
este hombre no es la cosa más lógica cuerda del mundo.
Cómo nos irá a ir a los mexicanos.
Pros y contras.
Qué podemos esperar en forma realista.
Hemos invitado a Gabriela López Gómez,
que es doctora en políticas públicas y experta en estrategias
en campañas electorales para hablar mientras vemos imágenes
en YouTube, en TikTok, que sigue, gracias a Trump,
al aire, en Facebook.
¿Qué podemos esperar de la llegada del regreso?
Donald Trump contraataca.
¿Cómo estás? Bienvenida.
Muchas gracias.
Muchas gracias a todos los que nos escuchan.
Creo que estamos viviendo un momento muy importante,
muy interesante, porque somos el socio más importante para
Estados Unidos y para nosotros la economía.
Se mueve en torno a cómo le vaya a Estados Unidos.
Definitivamente es un presidente que dice lo que lo que piensa
hacer.
No es algo sorprendente, digamos, en términos de acciones que recién
está anunciando en este momento el tema de la migración,
de la inmigración, que es uno de los más quizás relevantes para
nosotros, pero también en términos económicos.
Me parece que va a ser importante las decisiones que tome a partir
del día de hoy, como el tema de los aranceles.
Para los mexicanos definitivamente impacta
muchísimo en términos.
Yo pensaría en dos cosas.
Para quienes están en Estados Unidos y que temen ser
deportados.
Por lo que ha dicho el presidente, ahora ya presidente,
lo primero que hará será deportar a los que han cometido
delitos, a los que están en la cárcel, a los criminales.
Y después se irá con quienes han ingresado al país de manera
ilegal en el último año.
Así que creo que eso puede ir dando más o menos una idea de
cuáles son las olas que van a pasar.
En México ya se están preparando muchísimos albergues,
muchos apoyos económicos, lo cual me hace pensar que sí va en
serio y que sí va a haber un impacto inmediato en los
siguientes meses.
Deportaciones masivas es lo que se espera.
No solo a México, sino a Guatemala, a El Salvador,
pero a México le están dando la prioridad en deportaciones
porque es el país vecino y es lo más barato.
Se cuesta más barato mandar a la gente a Tijuana,
por decir algo, a Ciudad Juárez, que mandarlos a Guatemala o el
Salvador.
Y aparte que somos el país que más inmigrantes tienen en
Estados Unidos.
Así es.
Y también porque somos un país a través del cual están
circulando muchos documentados que vienen no solamente de
América Latina, de África, vienen de Cuba,
que llegan a países de América Latina,
se internan en el país.
Y lo que está haciendo Donald Trump con estas medidas es
presionar para que México no los deje llegar.
Y entonces nos está exigiendo como país frenar a esos
inmigrantes y detenerlos en la frontera.
Hay una política que él dice que creo que es el de Remain
in México, Quédate en México, que es espérate en la frontera
y de allá veremos si te dejamos entrar,
si cumples con los requisitos.
Cuando estás pidiendo asilo político quieres inmigrar.
O sea, quédate en México y ahí para no tener la gente en
Estados Unidos.
Ahora, una deportación masiva es lo que se dice,
pero una deportación masiva, si realmente fuera masiva,
eso le afectaría a la economía de Estados Unidos.
Porque sabemos que les guste o no les guste aceptarlo,
pues hay muchísimos trabajos y muchísimas funciones que los
inmigrantes hacen que si lo hiciera la gente blanca,
los afroamericanos o cualquier persona que esté legalmente en
Estados Unidos, le costaría mucho más caro.
Tú te vas a California, te vas a Texas, te vas a Florida,
te vas a también incluso Nueva York y más hacia el norte,
o sea, todo el norte de Estados Unidos.
Y pues entras a todas las cocinas y todas las cocinas son un 80
por ciento de inmigrantes indocumentados.
Sí, definitivamente Estados Unidos sería uno de los más
afectados en términos económicos.
Ha sido competitivo gracias a la mano de obra barata que
obtiene a través de México y de los...
Y no lo reconoce.
No lo reconoce, pero creo que sí le ha empezado a poner algunos
tintes a su discurso porque dice a los que vienen y han sido
exitosos y aportan a la economía,
pues vamos a ver que ellos tengan todas las condiciones para
trabajar y los que no, que se vayan.
Solo por hablar en agricultura, por ejemplo,
el 42 por ciento de los trabajadores son indocumentados y
eso significa que no tienen prestaciones y por lo tanto es
mucho más barato.
Eso le ha permitido a Estados Unidos ser competitivo frente a
otras otras economías como Europa,
que no tiene este costo tan barato en mano de obra.
Entonces, y también obliga a México a mirar a otros lados
recientemente y la semana pasada justo se anunció el nuevo
acuerdo con Europa para abrir nuevos mercados.
Pero creo que sí es algo que ellos tienen que reconocer,
que nos necesitamos mutuamente.
Si hubiese una deportación masiva,
la misma gente que votó por Donald Trump y que
encarecidamente pide que haya deportación masiva de
inmigrantes, pues le va a pegar durísimo la economía de Estados
Unidos, que ya de por sí tiene una inflación muy grande.
Por ejemplo, no sé qué porcentaje,
pero yo que viví 20 años en Estados Unidos,
ves las construcciones y son puros latinos.
O sea, si ves gente rubiesita o gente legal,
o que no todos son latinos o no todos son indocumentados,
pero la mayoría son paisanos, o sea,
mexicanos, guatemaltecos, salvadoreños,
nuestra gente morena que está ahí trabajando durísimo y que no
tienen papeles ni están cobrando con un seguro social falso de
alguien que ya se murió.
Y me imagino lo que costaría, lo que le va a costar construir
edificios, casas, centros comerciales, carreteras,
todo lo que hacen el trabajo de los latinos en Estados Unidos,
del inmigrante indocumentado en Estados Unidos,
que es valiosísimo y que especialmente el conservador
estadounidense no reconoce, no lo reconoce,
pero sí se les vendría.
Donald Trump sabe eso, aunque no lo diga en sus discursos,
lo sabe, no podría tampoco llegar y deportar a millones y
millones y millones, a lo mejor puede llegar y limpiar
cárceles o hacer como algo que, como llamar a nada,
depetate para que digan ya cumplí.
Para quedar bien con sus electores principalmente.
Él tiene definitivamente muy claro el tema electoral y es
muy importante para él su base.
Esa es la base de la que tú estás hablando.
Entonces, estas acciones de mandar más militares y reforzar
la vigilancia en la frontera está dirigida precisamente a
esa base.
Pero definitivamente va a ser muy complicado que sea tan
agresivo como él mismo lo anuncia.
Si vemos los números, Donald Trump no deportó cerca de,
fueron 900 mil más o menos ilegales,
pero Obama deportó tres millones en sus dos periodos.
Entonces, tampoco se reflejó esa agresividad en su pasada
administración.
Esta vez lo cierto es que ya no se va a reelegir,
ya no tiene esa posibilidad.
Entonces, se espera que sea más radical.
Pero creo que dentro de los números reales de los que hoy
el aparato estadounidense puede deportar,
no puede superar tampoco los números que ya tradicionalmente
tienen los presidentes.
Porque esa gente produce y consume.
No solamente producen, consumen y si pagan impuestos,
contrario a lo que dicen los republicanos,
si pagan impuestos porque cobran con números de seguro social
de gente que ya falleció.
Si pagan el impuesto, se les retiene el impuesto.
Lo que pasa es que más bien no reciben los beneficios porque no
están a su nombre.
Y al consumir están pagando impuestos también de los
productos.
Definitivamente también no podemos hablar solo de los
ilegales.
Hay muchos mexicanos que ya son ciudadanos americanos que
también dice que va a retirar eso del derecho de nacimiento,
pero que han aportado muchísimo,
que son dueños de empresas que están generando empleos para
más ciudadanos americanos y no americanos.
El discurso suena muy bonito, pero los primeros afectados son
justamente sus seguidores porque muchos de ellos tienen
negocios y ahí está la hipocresía porque ellos mismos,
a veces los más republicanos, son los que más empleados
ilegales tienen.
Exactamente.
Inmigrantes indocumentados.
Y hay varios casos de políticos que se les ha encontrado con
empleados.
Y los explotan.
Exacto.
Y los explotan y muchos de ellos están en la semi esclavitud
porque trabajan 10, 12 horas y les pagan 8 horas.
Porque el pobre inmigrante cómo va a ir a protestar,
pues si no tiene papeles, ¿a quién le va a ir a protestar?
Y se va a protestar, te echo la migra o no te pago.
Yo creo que esa también es una postura que tenemos que nosotros
como país empezar a andar porque si no,
pues tenemos que defender los derechos de la gente que está
allá.
Hay que decirlo.
Oigan, hacemos una pausita.
Estamos con Gabriela López Gómez,
doctora en políticas públicas,
hablando de la llegada de Donald Trump y cómo le afecta o le
beneficia, tal vez, a México.
Volvemos después de una pausa.
Se ve que me puso.
No, no, Trump, intenta agarrar a él.
Dijo que era un paciente.
Algo en Springfield.
Las mujeres haciendo carros.
¿Cómo lo haces en Garfield?
¿Cómo lo haces en el barco?
Una de las muchas canciones que le hicieron a Donald Trump en
hicieron con cuatro o cinco muy buenas que justamente salieron
mucho en TikTok, en Instagram, después de que dijo que en la
ciudad de Springfield, ahí de donde son los Simpsons,
la gente, los inmigrantes se estaban comiendo los perros y
gatos de la gente que vivía ahí.
Y bueno, lo que hizo fue tan atractivo,
especialmente con los jóvenes, especialmente con las
comunidades que la gente también ya está muy cansada de la
política tradicional.
Y él entendió ese punto.
Es un genio en ese sentido.
Quieren alguien que hable distinto a los políticos.
Pues pasó aquí en México, ¿te acuerdas como antes?
Cuando los presidentes de México todos tenían el mismo tono.
Y si eras político, tenías que imitar el tono de tu líder
político.
El tono de tu presidente.
Tenías que decir así.
Pero bueno, ahí está Donald Trump en la presidencia.
Bueno, a ver, dos temas importantes que queremos tocar
con Gabriela López Gómez, mientras Trump creo que ya
acabó de dar su discurso en la toma de posesión.
Ella es doctora en políticas públicas,
experta en estrategias en campañas electorales.
Y bueno, a ver, dos temas importantes.
Uno, el de las remesas.
Sabemos que es ahorita el primero, segundo y uno de los
dos ingresos más importantes que tiene México,
igual que lo tiene Guatemala y El Salvador,
son las remesas que los inmigrantes mandan de regreso
a nuestros países.
Y sale Donald Trump a decir que les va a cobrar el 20,
25 por ciento de impuestos al mandar ese dinero a México.
Y Marcelo Obrado dice, pues vas a perder 400.000 empleos en
Estados Unidos.
Lo cual, imagínense, los inmigrantes de Estados Unidos,
en Estados Unidos sí pagan impuestos.
Repito, porque usan el seguro social de alguien que ya
falleció y sí les retienen impuestos.
Y cuando consumen, pagan impuestos.
Ahora aparte, imagínate que les quitaran el 20,
25 por ciento de lo que mandan a México.
Le afectaría muchísimo a las familias que están acá y les
afectaría mucho a ellos también.
Tendrían que trabajar más para mandar lo mismo.
Entonces, ¿tú crees que esto pueda pasar?
Lo veo muy complicado justamente porque lo que él no quiere es
que mucha más gente vaya a Estados Unidos y esa política
provocaría justo lo contrario.
Generaría más pobreza.
Estados Unidos está teniendo, él lo ha dicho,
muchos problemas en cuanto a salud, pobreza, desempleo.
Y una gran cantidad de problemáticas como
inseguridad también.
Si la gente se queda con menos dinero,
eso va a generar un impacto negativo.
Pero también lo que decías hace un momento,
quienes emplean a estas personas, pues son también de sus bases.
Es gente de sus bases.
Y eso les impactaría también a las personas de sus bases.
Cuando alguien gobierna necesita tener felices a los grupos que
lo apoyaron.
Veo muy complicado, pero definitivamente es alguien al
que tampoco lo podemos desestimar como se le ha
desestimado en varias ocasiones.
Porque lo que dice tiene un tema allá.
Pero en este tema específico de remesas debe ser bastante
complicado.
Sí, a mí lo que me da paz y tranquilidad es que Marcelo
Obrado es una persona inteligente y pensante que no
se va a enganchar con declaraciones y va a salir a
decir tonterías.
Y nuestra presidenta Claudia Sheiman tampoco es también una
mujer inteligente, muy fría, muy inte...
O sea, no va a caer en provocaciones.
No se va a enganchar con estos dramatas que hacen.
Exacto, ese es un tema muy importante.
¿Qué postura va a tener México frente a Donald Trump?
Y creo que ahí todos tenemos que unirnos porque tenemos que
defender a nuestro país, tenemos que defender a nuestros
paisanos.
Y esa es definitivamente algo que en lo que nos tenemos que
poner de acuerdo.
Y ellos van a tener una postura muy nacionalista,
pero creo que también nosotros debemos sacar ahí las garras
para defender con todo.
Claro, en el discurso y en la práctica.
Ahora es muy interesante que se suma otro personaje que hasta en
los memes está ahí como que parecería que es el que va a
mover, moverle el agua a los orijoles,
que es Elon Musk, el dueño de Tesla.
Curioso porque tanto Donald Trump como Elon Musk eran
demócratas y se perjuraban demócratas,
ya hablaban pésimos los republicanos,
ya ahora están del lado republicano.
El problema con Elon Musk sabemos que empezó en el Estado
de California cuando le cobraron más impuestos y no le dieron las
facilidades que él quería y empezó ahí como a tener ya
disgustos con los demócratas y acaba cruzando la calle al
partido republicano y ahora es un súper republicano.
Elon Musk, qué beneficio o perjuicio puede traerle al mundo
que un personaje también tan controvertido como Elon Musk
detrás de cámaras o quizá frente a cámaras de,
capaz que este quiere ser presidente después.
No puede porque es inmigrante, de hecho, es inmigrante,
nacionalizado pero es inmigrante.
¿Cuál es el panorama con Elon Musk ahí pegado a Trump?
Hablamos de poder, quién va a estar detrás del poder,
quién va a mandar y creo que ahí definitivamente Donald Trump
tiene el poder democrático en sus manos,
Musk en el tema económico es quien pudiera tener mucha más
influencia, pero viendo yo a varios gobernantes y siempre
ese es un tema que sale, quién está detrás del trono,
como dicen, creo que va a tener mucha influencia,
pero definitivamente para poder ser el verdadero poder del trono
tiene que dominar también el poder político y ahí es donde
creo que no lo va a permitir Donald Trump,
es muy fuerte y pues el poder lo tiene que ganar de nuevo,
pero no creo que lo quiera compartir tampoco.
Ahora, ahí hay un conflicto de interés muy interesante porque
históricamente los Coq Brothers, que son los de la industria
petrolera, son los que habían retrasado el lanzamiento de los
carros eléctricos y los paneles solares y las energías alternativas,
o sea, los republicanos históricamente han sido pro
petróleo y anti energía alternativa y ahora se mete
Elon Musk que vive de la energía alternativa.
¿Cómo van? ¿Cómo irán a negociar ahí?
Porque los Coq Brothers y Elon Musk representan a dos industrias
que compiten entre ellas.
Yo creo que va a haber innovación ahora en Estados Unidos y eso me
parece sumamente interesante para observar porque en términos
globales, no solamente en el petróleo,
en la energía alternativa, también en el Bitcoin que se está
viendo que ha tomado un poder impresionante y en la innovación.
Estados Unidos dejó de invertir en mucho tiempo en crear nueva
tecnología.
De hecho, a pesar de todo lo que dice Elon Musk,
es uno de los más beneficiados de los estímulos de Estados
Unidos, él contrató a casi todos los astronautas de la NASA y con
eso fundó su empresa y creo que eso es algo que se va a retomar.
Me parece que sería lo interesante ver.
Yo me pregunto qué pasaría si eso sucediera en México y lo
mismo la sociedad con las empresas tecnológicas.
Ya anunció que se va a asociar con TikTok.
Los grandes dueños de estas empresas están invitados al
evento de toma de protesta y eso tiene una nueva dinámica porque
antes los estaban restringiendo y ahora va a establecer nuevas
reglas.
Habrá que ver de qué se tratan las nuevas reglas.
Oye, y nos quedan un par de minutitos,
pero obviamente algo en lo que algunos vemos que podría dentro
de toda esta locura de Donald Trump,
haber algo positivo para México es la presión por el tema del
narcotráfico hacia México y que tal vez podría repercutir en
algo positivo para poner en orden a un país que digo Yucatán
es punto y aparte porque aquí no hay la inseguridad es mínima,
es el estado más seguro de toda América Latina,
pero el resto del país que están las carreteras,
las ciudades, los derechos de piso,
o sea, un país que se lo está comiendo el crimen organizado.
Tendría algo de positivo que esté Donald Trump?
Yo creo que si se lo tomara en serio,
sí tenemos que saber que el principal flujo de armas viene
de Estados Unidos.
Europa manda muchas armas a Estados Unidos y es a través de
Estados Unidos como entran de manera ilegal y los carteles
funcionan con las con las armas que llegan de Estados Unidos.
Es mucho más complejo de lo que se plantea porque el negocio es
más para ese lado y aquí es como que se fabrica y allá se
manda y se consume.
Entonces, si se cambia la visión que México, de hecho,
Marcelo Ebrard ha sido uno de los más feroces combatientes al
demandar a Estados Unidos que frene el tráfico de armas y que
frene todo el la inteligencia que está llegando a los narcos.
Si realmente lo va a hacer así,
tendríamos que ver acciones en ese sentido y no solamente
querer venir a intervenir el territorio mexicano para
detenerlos.
Está controvertido porque Estados Unidos,
uno de sus grandes negocios siempre ha sido vender armas en
las guerras y en el planeta y de los que más le dan soporte.
Y es muy pro armas también.
Y la asociación nacional del rifle es la que ayuda a
republicanos.
Yo creo que ahí no creo que vaya a tener seriedad en el
asunto.
Más bien es como para mandar un mensaje de que soy muy duro,
pero en serio, en serio, el problema es mucho más.
Quiero tener el fentanilo, pero yo les vendo las armas.
Exacto.
Y es impresionante.
Yo leí la denuncia que hizo México ante los tribunales
internacionales y el diseño de las armas de los narcos dicen
que quiero un arma que venga con este diseño y con una cosa
impresionante.
Gabriela López Gómez, doctora en políticas públicas.
Dónde te podemos encontrar para aprender más de ti.
En Instagram, Gabriela López Gómez y en ex también como
Gabriela López.
Gracias por haber estado con nosotros.
Ojalá que regreses pronto.
Volvemos con música, con música.
Vamos a cerrar el programa con música.
Va a estar muy interesante.
Sigan con nosotros desde Mérida aquí en Grupo Fórmula.
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Los secretos de todos.
Dónde y cuándo quieras.
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en un solo lugar.
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Hacer podcasts de manera fácil.
Con esta canción que se llama Don't Stop Me Now,
dice Jakob Jollib, un neurocientífico cognitivo de la
Universidad de Groningen, que luego de varios estudios
determinó que esta es la canción más feliz que existe en
el planeta.
Está interesante cómo llegan a estas conclusiones,
pero la canción está todo dark.
Qué bueno.
Esta es una de las canciones más alegres definitivamente.
Y ahorita vamos a tener música en vivo aquí en el programa
porque regresan The Givers, Evelín Espinosa y Miguel Segui,
que ya están acá con nosotros en el estudio desde la chulísima
Mérida, Yucatán, para todo México,
transmitiendo toda la semana el programa aquí en Radio Fórmula
y también Telefórmula, canal de YouTube,
TikTok, Facebook, de Grupo Fórmula.
Oigan, antes de empezar con esa parte de la música alegre y la
música feliz, quiero compartirles un segmento del
podcast de esta semana porque tenemos a una verdadera
eminencia a uno de los mejores doctores cirujanos de México
que está especializado en cirugías robóticas en el
Ángeles Health System, Hospitales Ángeles.
Pero el tema del podcast es el famoso vapeador.
Hemos escuchado mucho las opiniones de diferentes
científicos, de diferentes médicos y expertos en el tema,
pero hablar con un cirujano que se dedica justamente a operar
corazones para que nos diga si el vapeador está mejor o está
peor que el cigarro y si el vapeador se vale o no se vale
como una herramienta para dejar el cigarro,
porque hay gente que nunca ha fumado y se mete directo al
vapeador, no lo usa como una herramienta para salir del
cigarro y hay gente que sí lo ha usado como una herramienta,
pero quiero que escuchen un pedacito,
escuchen y vean un pedacito de lo que él nos comparte en el
podcast de esta semana.
Es el doctor José Manuel Mier.
Aquí está este segmento.
Obviamente, esto es nada más como un puente para dejar de
consumirlos.
Es correcto.
Tú como médico no vas a recomendar jamás, jamás, jamás.
Que la gente que nos escucha que les quede muy claro que los
dispositivos electrónicos son exclusivamente para fumador
adulto que no quiere o no ha podido dejar de fumar.
Nunca para adultos que jamás hayan fumado,
nunca para menores de edad y yo personalmente,
aunque en Inglaterra sí lo hacen,
sí se lo recomiendan a los embarazados.
Está muy delicado, no?
Pues mira, hay estudios, estudios muy jóvenes que han
demostrado que a las embarazadas les va bien.
Embarazadas fumadoras, por supuesto.
Ah, OK, OK.
En vez de fumar va peor.
Es correcto.
Ya, ya, ya.
Exacto.
Entonces, ¿qué hacen?
Las clínicas de sensación tabáquica en Reino Unido llega
una señora embarazada y dice, oye, pues,
estoy embarazada, quiero dejar de fumar.
Le dan un dispositivo electrónico y 400 libras
esterlinas en efectivo para que compre los consumibles durante
todo el embarazo.
Así.
Es nada más para bajarle, pero no es, o sea,
lo ideal es mejor nada.
Correcto.
Obviamente.
Exacto.
Está muy interesante el contenido del podcast.
Lo pueden encontrar en mi canal de YouTube, Marco Antonio Regil
TV, o en cualquier aplicación de podcast.
Simplemente busquen el podcast de Marco Antonio Regil.
Y el doctor José Manuel Mier nos habla desde el punto de vista
de un cirujano de corazón, un cirujano experto en el corazón.
Y también nos habla de la cirugía robótica y otras
cosas.
Pero el tema principal es todo lo que te conviene saber del
vapeador.
Ahora que, pues, entró en vigor el 18 de enero en el diario
oficial, se publicó que se prohíben los cigarros
electrónicos, vapeadores y fentanilo ilícito de gobierno
federal en México.
Que mucha gente decisión que dicen que es controvertida,
porque mucha gente dice que qué bueno que se prohíba.
Y mucha gente dice que le están entregando ahora el tema de los
vapeadores al crimen organizado.
Tema muy controvertido, pero el doctor nos habla desde el punto
de vista científico.
Así que se los recomiendo.
Bueno, pasando a otro tema y regresando al tema del Blue
Monday o el lunes triste, hablábamos al principio del
programa que un psicólogo lo declaró como el mundo,
como el lunes, como el día más triste del año,
porque se junta el tema emocional de chin,
no he cumplido las metas que me puse, estoy tirando la toalla.
Por otro lado, ando endeudado o endeudada porque me eché deudas
en noviembre, diciembre, que ahora estoy pagando.
Y finalmente, pues, empieza a caerme el 20 de lo que he hecho.
Ahora, dijimos, ¿cómo darle la vuelta al lunes azul o al Blue
Monday?
Bueno, pues, la BBC dice que el 71% de la gente reporta que la
música es lo que más influye en tu estado de ánimo.
Pero no cualquier música, sino la música que tiene un
significado para ti.
La música que creciste escuchando,
la música que a ti te gusta.
Entonces, literalmente, cuando escuchas música, vas a un
concierto, pones música que a ti te gusta,
que para ti significa algo importante.
Le puedes dar la vuelta al estado de ánimo,
puedes mejorar tu estado de ánimo.
La música familiar, las canciones conocidas para ti
son literalmente medicina para levantarte el ánimo.
Y hemos invitado de regreso a Evelyn Espinoza y Miguel Seguí,
que son The Givers, cantantes que conforman este dueto que
participaron en La Voz México, que viven acá en Mérida y
Yucatán para que nos canten y nos despidamos del programa con
música bonita.
Chicos, bienvenidos al programa.
¿Cómo están?
Muchísimas gracias, súper emocionados,
como siempre, de estar contigo.
Qué bueno, qué bueno que están acá.
Bienvenido, Miguel también.
Un gusto.
Oye, la vez pasada, ya saben que a mí de la música que me
levanta el ánimo, aunque sea romántica,
es la música de Armando Manzanero.
A mí sí me gusta la música romántica.
Pero ¿qué nos van a cantar para levantarnos el ánimo?
Hoy justo elegimos canciones felices.
Canciones felices.
OK, ¿cómo cuál?
La más feliz del mundo, supuestamente,
es esa de Don't Stop Me Now de Queen.
Así es, entonces le pusimos un toquecito diferente para hacer
la obra de hoy.
A guitarra y voz, Don't Stop Me Now.
Vamos a disfrutarla, adelante.
A ver.
I'm a shooting star into the sky like a tiger defying the laws of gravity.
I'm a racing car passing by like Lady Godiva.
I'm gonna go, oh, oh, there's no stopping me.
I'm burning through the sky, yeah.
200 degrees, that's why they call me Mr.
Fahrenheit.
I'm driving on the speed of light.
I want to make a supersonic man out of you.
Don't stop me now.
I'm having such a good time.
I'm having a war.
Don't stop me now.
If you want to have a good time, just give me a call.
Don't stop me now.
Cause I'm having a good time.
Don't stop me now.
Yes, I'm having a good time.
Don't want to stop at all.
Qué bonito.
Oye, fue bien.
Nunca había escuchado Don't Stop Me Now con toque así.
Un toquecito reggae le pusimos por ahí.
Toquecito reggae.
Muy bien, muy bien.
Oye, pues ustedes a través de la música, evidentemente,
han experimentado cómo la gente cambia su estado de ánimo
en los conciertos.
Incluso una tristeza se puede transformar.
Claro.
A través de la música.
Totalmente.
Una vez nos pasó que estábamos cantando en un lugar
y una canción que es como un cliché, ¿no?
Que es Chica de Humo de Manuel.
Pues es una canción feliz, como que te hace bailar.
Y una señora se nos acerca llorando.
Que porque esa canción le hizo llorar.
O sea, como que una canción que no te imaginas,
le recordó algo, una época.
Y le hizo llorar, le emocionó.
Ya, es muy lindo.
Es lo que digo, Jacob Holif, este neurocientífico
de la Universidad de Cronin, que dijo que Don't Stop Me Now
es la canción más feliz del mundo.
Estaría muy interesante ver qué mecanismos usó
para determinar esto.
Claro.
Pero lo que sí se ha comprobado, lo dice Harpard,
lo dice la BBC, lo dicen organismos internacionales.
La música funciona, la música es medicina realmente
para tu vida.
Totalmente.
Sí.
Y creo que me di cuenta en diciembre que le volví a cantar
a mi abuelita que tú decías lo de Armando Manzanero.
Y una canción que le encanta.
Y en la de Contigo aprendí, no?
Hasta la fecha tiene 98 años mi abuelita,
abuelita Elzy, le mando un besote.
Y siempre que se la canto,
le transmite mucha alegría, recuerdos.
Entonces, eso que tú comentas,
pues me di cuenta este diciembre, no?
Lo importante que es la música.
Sí, la vez pasada les platicaba que mi madre,
cuando murió, lo último que le hizo mover sus cejitas,
o sea, movía sus ojitos, cejitas, boca,
era el Cielito Lindo.
Y le cantábamos, ya no respondía a nada.
Pero decía esto, ya le cantábamos,
la sierra, morena, y se le movía su carita.
O sea, fue lo último que soltó.
Qué bonito.
La música, el Cielito Lindo.
Qué tan profundo entra en nuestra mente,
en nuestro corazón la música.
La melodía.
A mí el Cielito Lindo me encanta,
pero qué otro tema nos van a cantar hoy
en este lunes triste que queremos transformarlo en feliz.
Bueno, una canción que siempre nos cambia el mood
y nos pone de buenas.
Sí.
Es una canción de Amigos Invisibles
que se llama La Que Me Gusta.
La Que Me Gusta.
A ver, venga.
Aquí están The Givers en Grupo Fórmula
en vivo cantándonos.
Venga.
Y cómo no me voy a acercar
si es la más linda del lugar
seguro que seré uno más.
Qué miedo.
Mi hermano una vez me juró
que las niñas les gusta más
el más trisueño y no el más guapetón.
Ay, ay, ay.
Le gusta a la que me gusta.
Ay, ay, ay.
Y ella nada que se asusta.
Ay, ay, ay.
Le gusta a la que me gusta.
Ay, ay, ay.
No, no, no, no.
Muy bien.
Aplauso The Givers.
Evelin Espinosa y Miguel Segui están con nosotros.
Oigan, cualquiera que haya estudiado un poquito de música,
las cosas más interesantes que aprendes
cuando empiezas a estudiarla, sea piano, guitarra, algo,
que hay escalas, ¿no?
Entonces no hay una escala, el do, remí, fa, sol, la, si, do,
sino que hay muchas escalas.
Y para no ponernos complicados,
hay escalas felices y hay escalas tristes.
O sea que literalmente si tú quieres componer una canción triste,
por ejemplo, la harías en qué escala.
Y una canción feliz, por ejemplo,
más o menos en qué escala.
O sea, porque por eso es que las canciones suenan más felices
o más tristes, ¿no?
Dependiendo de la escala.
Claro.
Y está interesante eso.
En el curso, un compañero nuestro que se llama Mahfouz,
que le mandamos un saludo igual, tremendo compositor,
él hace un curso de composición.
Y justo uno de los temas es que nos regala
como que una gráfica, ¿no?
Con tales combinaciones, porque a veces son las mismas notas,
pero una combinación es para una canción feliz,
una combinación es para una canción épica,
una canción depende muchísimo de elegirlas,
pero sí existe eso de la escala.
De la escala.
Hay escalas alegres.
Como el ejemplo de sol mayor,
de felicidad y sol menores, como que...
Tristeza.
Se siente.
Tristeza, más nostalgia y todo.
¿Qué otra canción nos pueden interpretar
para subirnos el ánimo?
Claro que sí.
Venga.
La que se pone de buena se llama Ven Conmigo.
Ven Conmigo.
Perfecto.
Ven conmigo, ven conmigo, baby.
Solamente no me hagas esperar
Contigo quiero estar
Ser tuya nada más
Solamente tú
Ven conmigo
Ven conmigo baby
Ven conmigo
Ven conmigo baby
Muy bien
Muchas gracias, me quiero ver los participantes de la voz mexicana
¿Cuánto participaron en la voz México? ¿Se acuerdan?
¿Qué fue? ¿2020? ¿2022?
Tendrá como sus tres añitos por ahí
¿Con qué canciones participaron en la voz México? ¿Eligieron tema alegre, tema triste?
Nosotros quisimos un tema alegre pero luego nos cambiaron por algún tema ahí medio reggaeton diferente
Todo interesante
Oye, eso es interesante porque en esas competencias de música
A veces los que participan no eligen con lo que están participando
Claro
Y todos me ponen carita triste porque claro es lo que he escuchado de todos los participantes
Que dicen, pues no se vale, vas a participar y no te dejan elegir la canción que a ti te llegue
Sino que te la, me impone la producción
Claro, sobre todo porque uno ya está seguro que canciones le salen mejor que otras
Con cuales se siente uno más seguro
Ya como que te quedas con la espina de que pudiste haber dado ese 100
Claro, como todo hay cosas que nos acomodan mejor que otras
Claro, y se estuvo
¿Cuál es la canción que les hubiera gustado cantar en la voz México?
Nos habían puesto una canción de Camilo que se llama Tattoo
Como nuestra versión ya estaba todo armadísimo
Y al final nos cambiaron por un reggaeton de Ozuna
Sí
Que obviamente nos super sacó de contexto a lo que nosotros hacemos mejor, ¿no?
Pero pues estuvo muy buena la experiencia
Le hicieron con amor pero eso ya no está en sus manos
Claro
Si ahorita fueran a, ¿con qué canción participarían en la voz México?
Sí, sí
Si regresaran
Yo creo que hay una canción de Dani Oshan que nos gusta mucho que se llama Dime Tú
Y hay otra que nos gusta mucho también de Dani Oshan que se llama Me Reuso
Y la tiene bien preparadita y todo
¿Y es canción alegre?
Fíjate que Me Reuso tiene letra triste
Pero el ritmo es muy alegre y a mí me pasa que me trae recuerdos muy bonitos de salir con mis amigos
Entonces me pone de buenos
Oye, ¿con qué canción vamos a cerrar? Porque ya nos vamos
Les mandamos un abrazo a todo México, especialmente aquí a Mérida y a Ciudad de México
Mañana seguiremos transmitiendo desde aquí el programa
Soy Marco Antonio Regil
Toda la semana vamos a estar acá y nos despedimos
Se va a quedar Enrique Acevedo en Grupo Fórmula
Pero nos despedimos con esta canción aquí con The Givers, Evelín Espinoza, Miguel Segui
La que ustedes quieran para cerrar el programa bonito
Venga
¿Te parece si hacemos una para hacer feliz a Marco Antonio?
Venga, una de Armando
Una de Armando
Oh, de manzanero, venga
Contigo aprendí que existen nuevas y mejores emociones
Contigo aprendí a conocer un mundo lleno de ilusiones
Aprendí que la semana tiene más de siete días
A ser mayores mis contadas alegrías