Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula.
Es muy importante aprender a cuidarnos.
Todo tiene importancia.
Cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas.
Para alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
¡Empezamos!
El tema de manejar nuestra mente.
Si yo creo en algo, creo que no puedo hacer algo.
Pues no voy a poder.
Y si me convenzo de que sí puedo, es altamente probable que sí lo logre.
El tema de manejar nuestra mente.
Ahora, esta semana, estas dos últimas semanas,
hemos estado hablando de los estudios del Dr. Grimberg,
que ha dado pie para este documental de Netflix.
Tuvimos ya la familia del Dr. Grimberg, que estuvo aquí con nosotros.
Tuvimos ayer, hace dos días, Eduardo Calixto,
que nos hablaba de que desde el punto de vista de la neurociencia,
con base en lo que se conoce hoy, esto de la telepatía,
poder comunicarte con otras personas o poder leer sin ver,
como afirmaba el Dr. Grimberg, no es posible y no hay ninguna prueba científica.
También Eduardo Calixto nos decía que el Dr. Grimberg desapareció hace muchos años
y que en los últimos 15, 20 años, la ciencia ha avanzado muchísimo
y que él no tiene la información actualizada, obviamente.
Pero bueno, habiendo dicho eso, aquí nos gusta mantener nuestra mente muy abierta.
Y el tema del Dr. Grimberg con Pachita, la famosa Pachita,
que era chamana, pues nos ha llamado mucho la atención entender el punto de vista
de estas posibilidades desde el lado espiritual,
no solo desde el punto de vista científico.
Y por eso hemos invitado a Fer Broca, uno de los grandes maestros espirituales
en México, en América Latina.
Él es escritor, es conferencista, es experto, tiene estudios en neurolingüística
y también obviamente conoce muy bien el mundo del chamanismo.
Para que nos platique qué piensa él de todo esto que se está diciendo
con mente abierta para poder escuchar los dos lados de las voces y de las opiniones.
De hecho vamos a abrir una encuesta en nuestro canal de Instagram, Marco Antonio Regil.
Si vas a Instagram, me buscas como Marco Antonio Regil.
Allí en las historias vas a encontrar el confesionario.
Y la pregunta de hoy es, si tu mente tuviera, vamos a suponer que tuviera poderes ocultos,
¿cuál elegirías desarrollar? ¿Te gustaría por ejemplo tener telepatía para comunicarte a distancia?
O sea tener la capacidad de transmitirle a otra persona lo que estás pensando sin hablar.
¿Te gustaría tener por ejemplo clarividencia para anticipar el futuro?
Intuir, ver lo que va a pasar en el futuro.
¿Te gustaría tener telequinesis, así como Darth Vader, te acuerdas,
para mover cosas con solo pensarlo?
¿Darle un abrazo a alguien desde lejos o detener a alguien desde lejos?
¿Estás viendo que pasa una injusticia y como superhéroe desde lejos poder controlarlo?
Bueno, pues ve y bota para ver cuál sería tu poder oculto de la mente,
suponiendo que esto existiera.
Pero para mí el tema de explorar si esto es posible, vale la pena.
Vale la pena conversarlo.
Porque aunque no pudiéramos llegar a uno de estos superpoderes así tan agudos,
¿a dónde sí podríamos llegar?
Nunca lo sabremos si no seguimos explorando.
Así que hablaremos de eso con el buen Fer Broca que ya está aquí con nosotros en el programa.
También más adelante, después de las 11 de la mañana,
hablaremos de las itis, de la colitis, de la gastritis, del esofakitis, de las inflamaciones.
Si eres una de esas personas que se está inflamando todo el tiempo,
que cada vez que come se siente con la pancita inflamada,
ya hicimos un reto sobre eso, pero regresa la doctora Paloma de la Fuente
justamente a platicarnos de qué alimentos nos pueden ayudar a evitar la inflamación.
Y estaremos con Melisa García, empresaria de un emprendimiento que se llama Fermented Freedom,
que es una marca de fermentados.
Bueno, también estaremos hablando de los animales que ya son parte de nuestra Constitución.
También estaremos tocando el tema de cómo evitar el hígado graso,
que es una enfermedad que se presenta muy seguido y la gente ni siquiera sabe que lo tiene.
Y también estará con nosotros Christopher Uckerman al cerrar el programa
para cantarnos y hablarnos de su nueva música y sus nuevos mensajes.
Así que quédense aquí porque de 10 de la mañana a 1 de la tarde, hora del centro, tenemos buen contenido.
Soy Marco Antonio Regil. Empezamos con El Poder de la Mente después de mensajes.
Abrimos la conversación en mi canal de Instagram, que es Marco Antonio Regil.
Obviamente dice aquí, si tu mente tuviera poderes ocultos,
si, ojo, si tu mente tuviera, estamos suponiendo, tuviera poderes ocultos, ¿cuál elegirías?
El 28% dice telepatía para comunicarme a distancia.
El 47% dice clarividencia para anticipar el futuro.
Y el 25% dice telequinesis para mover las cosas solo al pensarlo.
A mí se me hace que yo me quedaba con la menos votada, con la telequinesis,
para ser como Darth Vader, pero bueno, ¿no?
Y si vas por la calle y ves que le están diciendo algo malo a un perrito, ¡ay, aferrárele!
Si suéltalo, déjalo, déjalo en paz, o evitar un asalto, o no sé, hacer justicia desde lejos.
Bueno, ahí está la votación. Hoy tenemos a Fer Broca, maestro espiritual, escritor, conferencista,
tiene estudios en Eurolingüística y obviamente también muy, muy, muy experto en el tema del chamanismo.
Bienvenido a Fer Broca.
Oye, un gusto muy, muy grande estar aquí. Me da muchísima ilusión poder estar en este espacio contigo.
Marco, soy tu fan del podcast.
Amigo, yo soy tuyo de estos conocimientos y todo.
¡Qué padre!
Oye, amigo, te hemos invitado porque bueno, está en boga, ese tema del Dr. Grimberg, ¿no?
Ya saben, el documental que salió tuvimos aquí a la familia que nos explica por qué desapareció.
Bueno, el documental, pues lo spoileo ni modo para los que no lo han visto,
dice básicamente, sugiere que fue la esposa, que si tenía contactos con la CIA
y lo desaparecieron por los conocimientos que estaba encontrando.
Y también tiene muchos detractores. Hay mucha gente que dice que no,
que lo que lo que enseñaba no tiene ninguna base científica.
Estuvo el Dr. Eduardo Calixto con nosotros y me dice que el Dr. Grimberg,
con base a lo que se conoce hoy en día, que él no lo conoció
porque han pasado muchos años desde el gobierno de Barack Obama,
que fue donde le metieron durísimo a la neurociencia, pues que no tiene posibilidad.
Yo le preguntaba, Dr. Eduardo Calixto, ¿hay posibilidad de la telepatía,
desde el punto de vista científico?
Me decía, no, Marco, porque tendríamos que vibrar o comunicarnos
a cierta frecuencia, más alta, y no hay ninguna prueba de que...
Algo así, no estoy dando aquí una explicación de brocha gorda.
La neurociencia nos dice que no. Pero la espiritualidad y el chamanismo,
¿qué dice? Porque nos gusta entender y escuchar los dos puntos de vista.
Dice que sí, que hay posibilidad. Y hay algo que me gustaría mucho como acotar.
Y es lo que dice Eduardo Calixto, a quien respeto, me parece totalmente cierto,
en la base científica.
Gran Eduardo Calixto.
Simplemente diría que hace 45 años, si te hubieran dicho que te ibas a poder
comunicar con tu familia por una televisióncita en la mano,
que estaba en Shanghái y tú en París hubieras dicho que eso no existe.
Y lo que yo diría para poder darle un contexto es,
no existe en el conocimiento que tenemos ahora.
La ciencia va evolucionando y hay muchas veces que han dicho que algo no existe
y al paso de unas décadas terminan diciendo, bueno, siempre sí existió.
Solo no sabíamos cómo hacerlo.
Yo le pregunté eso con respecto al mindfulness.
Sí.
El mindfulness se practica desde hace miles de años en la India,
en todas las religiones del este, del mundo, de Asia.
Y recientemente el mindfulness se comprobó científicamente como algo beneficioso.
El tema de los sueños lúcidos también muy recientemente se comprobó
que sí podía haber sueños lúcidos y que yo puedo estar dormido,
sé que estoy dormido y puedo manejar mi sueño.
De acuerdo.
O sea, la ciencia ha ido...
Por ahí van mis preguntas con Eduardo.
Quizá sería padre invitarlo de nuevo para hablar más de eso.
Pero lo que me dijo Marco es no, en este momento, con lo que se sabe, no.
Pero bueno, habiendo dicho eso y con la mente abierta,
¿qué nos dicen los chamanes?
¿Qué dice el mundo espiritual sobre la telepatía?
Algo bien bonito es que la gente sepa que Jacobo Grimberg también estudió a los chamanes.
Pachita era una chamana y hizo toda una serie de libros muy buenos
sobre el chamanismo en México.
Fue el primer investigador que se sentó con los chamanes de este país
a observar cómo hacían las cosas, pongo entre comillas,
mágicas que los chamanes hacemos.
Y él fue explorando desde un estudio muy apegado a los patrones de la ciencia
y se dio cuenta que los chamanes hacen magia.
Y cuando digo la palabra magia, no quiero que se confunda con sacar al conejo del sombrero,
sino que hacen algunas experiencias que parecen ser experiencias sacadas de un libro de cuentos.
En mi propia experiencia personal, yo he experimentado la telepatía.
No estoy diciendo que sea algo fácil ni que todos puedan hacer,
ni que se aprendan dos días, porque nosotros tenemos que pensar
que nuestro cerebro emite unas ondas.
Emite unas ondas neurológicas, genera una vibración alrededor,
y cuando tú estás hablando con una persona, cuando tienes un cierto contacto con esa persona,
hay una sincronización de las ondas hemisféricas.
El doctor Grimech hablaba de los campos de alta sintergia,
en donde él decía que el cerebro está emitiendo como un campo de vibración.
Y cuando tú sintonizas esa sintergia, ese campo, con otra persona,
puedes tener un tipo de diálogo.
Ahora, la telepatía no es, te voy a leer el Salmo 24 de la Biblia,
y tú lo vas a traducir, porque no es una telepatía,
por lo menos la que yo he experimentado, tan directa y tan lineal.
Pero sí hay una posibilidad de poder transferir alguna información, un símbolo, una sensación.
Y yo creo que las personas han experimentado muchas veces
cómo las mamás pueden sentir cuando algo está mal con sus hijos.
No es que sepan, se cayó del columpio, pero hay una sensación, hay una transmisión.
O cuando dices, yo lo sabía, yo lo sabía.
Las parejas, qué tal cuando tienes una pareja y la pareja anda por ahí,
hay algo en ti que te está diciendo, y esa sensación es una conexión más allá de lo habitual.
A ver, déjame entenderlo, porque aquí en el programa,
nuestro tema no es estar ni a favor ni en contra de nadie, lo que queremos es aprender.
De acuerdo.
Aprender, y creo que la inteligencia, no me acuerdo qué científico de hecho lo decía,
que la verdadera inteligencia es poder tener en tu mente más de una verdad,
incluso dos verdades que se oponen una a la otra y poder vivir con eso.
Entonces, yo aquí decido ser agnóstico y escucho a un científico,
me dicen, Marco, esto no existe, pero también me gusta escucharte a ti,
tú me dices, si existe, y yo me quedo pues con las dos verdades en mi mente,
jugando con ellas y me gusta experimentar.
Me parece maravilloso.
Es una postura abierta.
Totalmente.
Y parto del yo no sé, yo no sé y quiero aprender, estoy abierto.
Ahora, yo en lo personal he experimentado en algunos talleres,
algún día me fui a Brasil a una playa ahí donde no había luz ni televisión ni radio ni nada,
en un retiro de 14 días, donde practicamos mucho el tema del desarrollo de la intuición.
Y yo al final del taller, al final de los 14 días de horas al día,
estábamos haciendo cantos, ya sabes...
Mantras.
Mantras, hacíamos yoga tres veces al día, comíamos 100% basado en plantas,
estábamos en comunidad, bailes en la noche, fogata,
o sea, así nos fuimos sintonizando en otra realidad muy diferente.
Al final de la clase a mí me tocó experimentar cosas donde yo, mi intuición,
parecía que sí estaba funcionando.
Claro.
Pero fue justamente así como tú lo describes.
No es como recibir un mensaje de texto de palabra por palabra,
sino eran, ahorita en el otro corte les puedo platicar si les parece interesante,
pero eran como ideas generales.
Así es.
O sea, la telepatía, vas en tu experiencia, nos dices que no es como recibir un mensaje de texto de
Marco, fíjate que hay mucho tráfico en el periférico, voy a tomar, voy a llegar cinco minutos tarde.
Exacto.
Ah, Fer Broca, ya me mandó un mensaje de texto.
Así es, punto y coma.
Así no es.
Entonces ahí es donde la ciencia puede tener toda la razón de decir, oye, esto no existe,
pero en el chamanismo también no están hablando de eso, están hablando como de ideas.
De captación, de frecuencias de vibración, de captación de energía,
de símbolos y de como dices tú muy bien, de ideas generales.
Ideas generales, no específicas.
Y fíjate, hay una historia que es apasionante para la gente a la que le guste como estos datos.
Cuando China invade Tíbet, estamos hablando de 1960, en la última parte de la invasión,
la gente de Tíbet sabe que los chinos vienen y no hay radio en Tíbet, ni teléfono,
ni había, por supuesto, ni WhatsApp, ni internet, y la gente iba abandonando los pueblos con anticipación.
Cuando les preguntan a los tibetanos cómo sabían, ellos decían, y está puesto en libros,
que los monjes de los pueblos a donde iban llegando los chinos les avisaban telepáticamente
a los monjes de los otros pueblos y se fue corriendo la voz.
Y la realidad es que muchísimos pueblos abandonaron antes de que los chinos llegaran.
Puede ser superstición o no, pero lo importante es que hay otros testimonios de gente,
siempre de un estado de conciencia muy elevado.
Yo quiero ser muy claro en el que la telepatía no es te vas a meter dos días y vas a aprender telepatía,
porque tiene que ver con un control de tu propia energía interna,
el emisor tiene que tener muchísima claridad y el receptor tiene que tener las condiciones adecuadas
para poder recibir, para que haya telepatía tienen que haber dos partes,
el que está transmitiendo el mensaje y el que está recibiendo el mensaje.
Bueno, vamos a hacer una pausita, cuando regresemos Fer Broca, maestro espiritual, escritor, conferencista
y también experto en chamanismo, vas a ir hablando con nosotros de estas posibilidades de la telepatía.
Lo que a mí me queda muy claro es que el estado mental en el que estás es muy importante,
porque bueno, si quieren ahorita les platico lo que viví, pero en cuanto regrese a la civilización, desapareció,
se me borró cualquier capacidad, pero cuando estuve quieto, cuando estuve presente, no cinco minutos,
sino todo el día, sí tuve experiencias muy interesantes.
Volvemos después de una pausa, soy Marco Antonio Regil en Fórmula.
Oye, estamos hablando de la posibilidad desde el punto de vista chamanístico, de la telepatía, de la comunicación.
Fer Broca nos deja muy claro algo que me gustó, lo que me decías, de que la telepatía no es te voy a transmitir,
así como, oye Fer, quiero que vengas a mi podcast, ¿qué día tienes libre?
Y Fer me contesta, ah, pues el 22 de diciembre.
Confírmame.
Confírmame, ah, eso no es.
Así yo no lo he experimentado, yo creo que así no es.
No, no, no, no, y en eso creo que tiene 300% razón la ciencia que dice que eso no existe.
Hasta donde va la ciencia.
Hasta donde vamos.
Eso es algo bien importante.
Ahora, cuando sabes algo sin saberlo, que es una sensación que hemos experimentado,
en este segmento quisiera que habláramos de eso, ¿no?
Saber algo sin saberlo y cuáles son las cualidades que hay que desarrollar para tener estos,
le llamaban hace miles de años los poderes yogicos, ¿no?
Sí.
En la India, ¿no?
De hecho, cuando estudias, cualquiera que haya estudiado para ser maestro de yoga,
como me tocó a mí, te dan un librito de los poderes yogicos, ¿no?
Sí, claro.
Y dices, ah, caray, pues esto es lo que en el cristianismo decían que hacía Cristo, ¿no?
Y empiezan por ahí las conexiones de que sí Cristo era un yogi y que Star Wars y la guerra de las galaxias.
Están inspiradas.
En el conocimiento real.
En los yogis que los Jedi Masters son los yogis y que de ahí se inspiró George Lucas
cuando conoció todo esto y que los Jedi son un Jedi, es un yogi.
Es un yogi, por supuesto.
Es un maestro que…
Claro.
Y lo que te dice el Yoda de calma y no te dejes seducir por el lado oscuro de la fuerza.
Empiezas a conectar todas esas cosas y dices, mmm…
Fíjate que yo creo que es bien padre porque hay que separar las leyendas urbanas
y las películas de la vida real.
Mucha gente cuando piensa en yoga piensa en la persona que está haciendo flexiones,
que es una parte de yoga, pero no es toda la yoga.
Hay una yoga filosófica, hay una yoga trascendente y creo que cuando decimos un yogi es un Jedi,
no estamos hablando del yogi que hace yoga en el parque a las 8 de la mañana,
sino de una persona que tiene su vida consagrada a un proceso de crecimiento espiritual.
Que conoce su fuerza.
Por supuesto, la fuerza.
La fuerza.
Que existe.
Que conoce su fuerza y que no se deja seducir.
Exacto.
Por el odio.
Por el ego.
Que Darth Vader cuando está queriendo que su hijo Luke Skywalker lo mate,
quiere eso, quiere que sienta odio.
Así es.
Que se deje seducir por el lado oscuro de la fuerza.
Así es.
Y eso lo vimos todos los días.
Entonces cuando tú estás manejando tu coche y de pronto te entra el odio hacia el vecino,
ese lado oscuro que te está llevando y lo que te toque es, me mantengo en paz.
Es el lado oscuro.
En el grisianismo se le dice el diablo.
Así es.
O satán.
Que es una energía.
En el hinduismo es el ego.
O maya.
Que es el velo de la realidad totalmente.
Maya es como la confusión.
Así es.
Don Miguel Ruiz le dice el mitote.
Sí, sí, sí.
Es lo mismo.
Es esa misma historia.
Porque en todas las tradiciones hay un punto de partida.
Yo creo que la verdad es algo que es intangible porque a nosotros nos llega,
imagínense, una montaña.
Y nosotros vamos subiendo la montaña por diferentes partes.
Entonces el cristiano sube la montaña por un lado, el judío por otro lado,
el musulmán, el yogui, el chamán.
Vamos por diferentes lados.
Pero al final vamos a llegar a una sola cúspide.
Que es la parte de la verdad, de la montaña.
Y cada uno la puede entender como cada quien quiera.
Claro.
Y sería hermoso que cada quien sube la montaña de lado que quiera.
Siempre y cuando todos llegáramos al bien común que sería la paz interior.
Para poder tener paz exterior.
Así es.
Y no estarme peleando con nadie.
Y respetar los demás.
Exacto.
Respetarme a mí.
Y vivir en armonía.
Y entonces la fuerza irá contigo.
Esa sería la fuerza.
Ya estás, ya está.
La fuerza está contigo.
Sí, sí, claro que sí.
Exactamente.
Que René Casados también decía en XC2.
Siempre sonríe la fuerza.
Es verdad, es verdad.
No, pero bueno, esa no es solamente sonreír.
Es estar en paz, estar en el presente.
Así es.
Que es lo que hacía Cristo, lo que hacía el Buda, lo que hacía...
Bueno, nos vamos con todas las filosofías antiguas.
Era eso.
Sí.
Estar en el aquí y ahora.
Y yo creo que eso es algo bien bonito que la mente tiene.
Yo respeto a las personas que están buscando la clarividencia
y están buscando la telepatía.
Se me hace muy bien.
Pero creo que también tenemos que entrenar la mente a la atención, al presente.
Hay que entrenar la mente para focalizarse en lo que sí queremos que ocurra.
Porque la mente es como un caballo.
A mí me encantó esta historia.
Yo la aprendí en la India.
Y la mente es un caballo muy curioso, un caballo grandote, poderosísimo.
Puede crear la realidad, puede llevarte a triunfar.
Pero también te puede llevar a la compulsividad, a la depresión,
a la tristeza, a la preocupación y a la rabia.
Y el punto es quién dirige la mente.
Claro, no puede ser un caballo desbocado.
Exacto, ese es el punto.
Porque se va a matar.
Ni para la derecha ni para la izquierda.
O sea, esa mente que todo es felicidad y todo se puede, también es peligrosa.
Mi abuela que tenía dichos muy sabios decía,
es como la de Campeche y Yucatánia,
anda como chivo en cristalería.
Eso, eso.
Un chivo en una cristalería no tiene el control,
la noción de dónde está y rompe todo a patadas porque se desespera.
Así es.
Cuando andamos como chivo en cristalería, como caballo desbocado,
la vida no nos sale.
Así es.
Y por eso hay que aprender a domar el caballo,
hay que aprender a domesticar la mente.
Y la gran pregunta,
incluso volviendo al tema de la telepatía,
es quién dirige el caballo, quién dirige tu mente.
Esa es la pregunta importante, yo creo.
Claro, y como bien lo dice mi querido Fer Broca,
suena fascinante hablar de, oye, ¿existirá la telepatía?
¿Será que puedo intuir cosas, ver cosas, saber cosas sin que me las digan?
Como los monjes tibetanos que huían del gobierno chino,
que por cierto el gobierno chino llegaba, los capturaba y los torturaba
y eso es todo otro tema.
Terrible.
Un día hablaremos de eso.
Pero no puedo llegar a desarrollar esos superpoderes de la mente
si no desarrollo el poder básico de estar en el aquí y el ahora.
Totalmente.
O sea, si quieres algún día, supongamos que existe la telepatía,
pues para acceder a ella tendríamos que estar primero
como el Jedi Master en el presente sin dejar,
sin que lo de afuera nos pueda mover y manipular lo de adentro.
Sí, sí, es muy importante cuidar la paz, la quietud, el saber estar,
el conocer a tu ser.
Y yo creo que cuando la gente empieza a sentir eso,
experimenta telepatía de diferentes formas.
Hay una manera muy linda que es el contacto con los árboles.
Cuando tú entras en contacto con un árbol, hay una especie de telepatía.
Y no es que el árbol tenga un cerebro, pero hay una vibración
que tú puedes percibir o nos pasa a quienes amamos a los animales,
que de pronto tú puedes sentir lo que te está diciendo tu perro y no habla.
O sea, no es que te esté diciendo, oye, estoy triste,
pero hay algo en la observación, en la energía, en el contacto,
que es la intuición y que solo se puede generar
cuando estamos presentes en conciencia y en paz.
Claro.
Entonces, una vez más, si queremos llegar a la parte mágica,
lo que sería, wow, imagínate los superpoderes,
hay que empezar con lo básico.
Así es.
Y si los superpoderes no existieran, pues qué importa.
Ya llegamos a lo básico, que no es poca cosa.
No.
Vivir en paz debería de ser un superpodero.
Ese es el superpodero más grande.
Vivir en paz.
Imagínense, socios y socias de este programa,
imagínense cómo sería un día si desde que nos levantamos
hasta que nos vamos a dormir, ni el tráfico, ni los políticos,
ni nuestro jefe o nuestra suegra o nuestros hijos o nuestro perro,
ni el que se me cierre en la calle, nada de lo que pase
te sacara de tu centro de armonía, paz e inteligencia.
Ese sería un superpodero, como dice Fer Broca.
Superpodero.
Y ese es el primer.
Y los yogis decían que si lograbas eso,
entonces podías empezar a acceder a otras cosas.
A otras dimensiones, a otras realidades.
Y fíjate qué importante es, a veces las personas están
en la búsqueda de lo extraordinario, de lo mágico y de lo musical,
pero se olvidan de dar los primeros pasos.
Y hay una historia que a mí me encanta,
que habla sobre una persona que está buscando la iluminación.
Entonces le dice, es que yo lo que quiero es caminar sobre el agua.
Y el maestro le dice, es que eso no tiene nada de iluminación.
No, no es que yo quiero caminar sobre el agua.
Entonces camina sobre el agua y voltea a ver a la maestra,
le dice, mira, ya estoy caminando sobre el agua.
Y el maestro va en su lanchita y remando y le dice,
ah, pues qué bien por ti.
Y tú, ¿qué has hecho a este tiempo?
Aprender a vivir el presente en paz.
Y yo creo que a veces estos temas dan porque quiero sentir, experimentar.
Y digo, a ver, tranquilos, ¿se puede llegar a eso?
Sí, yo lo he experimentado, he charlado con montañas, con lugares antiguos,
he tenido telepatía con personas de un alto nivel espiritual
en México, en India, en Japón.
Una vez fue algo muy bonito porque estando en un templo del Shinto
en Japón con mis alumnos, el hombre hablaba japonés,
yo hablo español y un poco de inglés.
Y entonces hicimos una ceremonia sin hablarnos, solamente mirándonos,
entendiendo ese pulso energético del uno y del otro.
Fue preciosa como si lo hubiéramos enseñado 30 veces
porque ambos estábamos conectados con la intención de un bien común.
Claro, aprender a estar en el presente.
Nosotros cuando damos talleres de ventas a empresas,
hacemos eso, hacemos talleres, hacemos minutos de presencia.
Sentamos una persona frente a la otra a verse a los ojos
hasta que aprenden a estar tranquilos.
Y a no estar reaccionando, a no estarte riendo o moviendo
o diciendo que es raro que me estoy...
Lo básico.
Y eso lo aprendí de Robert Kiyosaki, imagínate.
Hace un ratito.
Hace un ratito, con Robert Kiyosaki nos sentábamos así,
a hacer ejercicios de presencia que podían durar hasta 10, 15 minutos
o a veces más, nada más para saber estar en el aquí y ahora,
en el presente, sin juzgarte a ti o a los demás.
Eso es un superpoder.
Superpoder.
Superpoder, fer broca.
Sigue con nosotros en Grupo Fórmula, Después de Mensaje.
Soy Marco Antonio Rogil.
Hablaremos de cómo entrenar nuestra mente para llegar a tener
el superpoder de la paz interior y otras cositas.
Tenemos tu atención.
Es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio
sea conocido por millones de personas que se encuentran en este momento
en su casa, su oficina o en su automóvil.
Aprovecha y anúnciate con nosotros.
Somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti.
Escribe un correo a ventas arroba rss.com, ventas arroba rss.com
y sabrás que se sienta estar en boca de todos.
Sigue en Sintonía con Marco Antonio Rogil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial.
Saca nosotros Fer Broca, maestro espiritual, escritor, conferencista,
súper reconocido y aparte chamán, hablando sobre el poder de la mente.
Ya entendimos que si quiero superpoderes, lo que tengo que hacer es desarrollar
las cosas básicas que me van a que esas sí están ya con prueba científica.
El mindfulness, estar presente aquí y ahora, paz interior que me va a dar
a nivel emocional, físico, financiero, me va a hacer más inteligente,
más capaz y más saludable.
Así tan sencillito y tan necesario.
Sí, sí, sí. Ahí empezamos.
Ya si en ese camino profundizamos y le empezamos a meter realmente
un nivel de conciencia más fuerte paso a paso,
se pueden llegar a manifestar otras cosas.
Se pueden y se entrena la gente para poder hacerlo,
pero hay que invertirle tiempo y energía y atención.
Es fundamental. Hay gente que dice que yo medito 30 minutos.
¿Meditas o estás durmiendo?
Hay gente que dice que yo estoy trabajando mi enfoque.
¿Estás enfocado o estás disperso?
O sea, es algo muy importante que la gente entienda que hay que hacer las cosas bien.
Como ir al gimnasio. Si entrenas mal te vas a lesionar,
pero si entrenas bien vas a tener resultados.
Sí que te sientes 30 minutos con los ojos cerrados no significa que estás meditando.
Exacto y que ronques no significa que estés meditando.
Si tienes 30 minutos es el mantra del ronquido ya estás dormido.
Ya estás dormido o a lo mejor no estás roncando,
pero le permite a tu mente que se esté peleando con alguien.
Así es.
Entonces pues no has logrado ese estado.
Así es.
A lo mejor poco a poco, ¿verdad amor?
Si meditas 5 minutos y logras 1 de paz y 4 de turbulencia,
pues bueno, es el minuto de oro.
Claro, yo creo y enseño a la gente que tenemos que empezar por poquito.
Tenemos que empezar en microdose.
Entonces la gente empieza ¿Cuántas horas tengo que meditar al principio?
5 minutos.
Empieza por ejemplo por respirar.
Claro.
Empieza por ser consciente de tu respiración.
Esa sería una práctica muy chiquita.
Y luego ya si quieres empezar a desarrollar cualidades superiores
es muy útil que trabajes los sueños lúcidos.
Es muy útil que cuides los momentos en donde la energía es mayor,
cuando la energía se va subiendo de vibración, cuando estás feliz,
cuando estás muy abierto, cuando estás muy contento, cuando estás enamorado.
Esas partes de mucha energía, si le metes serenidad y paz,
te vuelves muy poderoso.
Había una radio novela de tiempos de la radio Naeme
que se llamaba Kalliman, decía el hombre increíble.
Y entonces tenía un asistente que se llamaba el pequeño Solín.
Y Kalliman siempre le decía serenidad y paciencia.
Pues mira, sabio el Kalliman.
Kalliman porque era supuestamente un guru de la India,
que le enseñaba y Solín era su alumno.
Su pequeño Saltamontes, su alumna.
Como su Robin, ¿no?
Y así andaba resolviendo misterios.
Pero sí, serenidad y paciencia.
Esos son superpoderes.
Fíjate, cuando estudié mi certificación de maestro de yoga
hace ya varios años con Dharma Mitra en Nueva York,
lo estudiamos en un estudio en el centro de Nueva York,
sin aire acondicionado, en pleno verano,
con ruidos, contaminación, sirenas, claxons.
Y me acuerdo que todos estábamos un poco enojados
porque decíamos, oye, pagamos miles de dólares
para venir aquí con el, en teoría, el mejor maestro de maestros de yoga.
¿Por qué nos tienen aquí?
Deberíamos estar en un salón superbonito, con aire acondicionado,
con baños amplios y todo.
Y como el tercer, cuarto día alguien se atrevió a preguntarle.
Y Dharma Mitra dijo eso.
Dijo, si yo les enseñara a hacer eso, no les estoy enseñando la vida real.
Si tú logras tener serenidad y paciencia y aceptar el ruido,
el calor, las sirenas, porque estamos junto a una estación de bomberos
y se encendían las sirenas a cada rato.
Si logras estar en tu centro y encontrar la paz en este ruido,
lo puedes encontrar en cualquier parte.
Si cualquiera puede ser feliz yéndose a Tulum, me acuerdo que dijo,
y en la playa, y es muy bonito, pero esa no es la vida real.
Tienes que encontrar la paciencia y la serenidad y tu centro
con tu suegra, con tus hijos, en tu trabajo, en el tráfico.
Ese es el entrenamiento del yerai moderno.
Ese es el entrenamiento de la realidad.
La espiritualidad aplicada se tiene que vivir en lo que toca vivir.
No renunciar a todo y irte a un Aram con un lago incluido
y que tendes que desayunar, porque ahí todo el mundo amanece de buen humor.
El punto es amanecer en tu vida con la mejor actitud.
Sí, eso está bonito como un retiro.
O sea, quiero regalarme una pausa.
Pero es una probadita.
La vida es aquí con tus hijos, con tu chamba, con los impuestos
y con todos los desafíos del día a día.
Aquí es donde hay que encontrar el poder de la mente.
Yo te decía ahorita fuera del aire que a mí me resultó muy cansado
estar pensando que tenía la verdad.
Cuando tuve una religión decía yo, yo tengo la verdad
y tengo que salvar al resto del mundo porque si no se van a ir al infierno.
Luego cuando aprendí otras cosas, agarré otra verdad.
Y así me pasé como pelotita de pinball agarrando verdades.
Hasta que un día me cansé y dije la verdad es que no sé
y voy a descansar de pensar que tengo la verdad.
A mí el punto que así que ya me reventó fue una plática
en un podcast con mi querido Odindo Perón, a quien admiro mucho, el esateo.
Pero él habla del ateísmo como si fuera una religión.
O sea, como si la verdad es esta.
Claro.
Entonces yo decía wow, es lo mismo.
Del otro lado.
Y ahí fue donde dije y tuvimos una diferencia Odín y yo
al cual quiero mucho y le mando un abrazo.
Y ahí dije, sabes qué, ya, ya basta.
Tengo que soltar y entender que no sé.
Y cuando solté esta idea de que de alguna forma tenía yo la verdad
y dije, no sé, voy a ser agnóstico.
La única verdad es que no sé.
Descansé mucho Fer.
Creer que tienes la verdad y andar cargando con ella es cansado, ¿no?
Es agotador y es el todo erróneo.
La verdad proviene del ego.
Solo un ego cree que tiene la verdad.
Entonces cualquier persona que tenga la verdad en cualquier área es el ego.
El ser entiende que no hay una verdad.
Que no hay una posesión de la verdad.
Que la verdad tiene que ver con la parte que tú puedes percibir de la realidad.
Cuando éramos chiquitos teníamos una verdad sobre Santa Claus.
Y esa verdad luego cambia.
Pero no significa que sea ni malo ni bueno, sino tenías un nivel de conciencia
para entenderlo y luego tienes otro para entenderlo.
Y eso nos va a pasar a todos.
No queramos encapsular la verdad ni en un dogma, ni en un diálogo,
ni en una línea, ni en una idea.
Es algo inmenso que no podemos poseer.
Aparte te vuelves rígido.
Dices, yo sé la verdad.
Rígido y lastimas a los demás.
Y a ti.
Claro, es como esto es la verdad y todo lo demás es te equivocado.
Y entonces cuando te vuelves categórico, no tan estajante,
estás dejando desde mi perspectiva, por supuesto, de vivir en la espiritualidad auténtica.
Claro, eso se llama, en religiones se llama fundamentalismo.
Así es.
Y los fundamentalistas son esos grupos pequeños, comparados con el resto de la población,
que andan causando guerras, holocaustos y problemas.
Bombazos y cosas durísimas.
Bombazos, atentados terroristas, porque dicen,
se tienen que convertir a lo que yo creo o si no, mil labores, cortarlos de la cabeza.
Así es, eso es terrible.
Yo creo que tenemos que salir de ahí, no solamente en lo religioso,
en muchas áreas de la vida.
Yo igual que tú, en la política, en la comida.
O sea, ahora es esto de, come sólo esto porque es la verdad.
No, ahora come sólo esto porque es la verdad.
Ahora deja de comer.
Creo que tenemos que entender que cada persona tiene que experimentar la vida
desde sus propios zapatos.
Y que hay gente a la que le puede venir bien alguna combinación particular.
Sí, y obviamente vas a gravitar con la gente que más piensa como tú, en ese momento.
Resonancia.
Resuenas y te atrae todo.
Pero no andar por la vida diciendo, esa es la verdad y te la tengo que imponer.
Como en este caso, existe la telepatía, no existe la telepatía.
¿Qué dice la ciencia? ¿Qué dice la espiritualidad?
¿Esto es esto o eso es otro?
No.
Pérame, no, pues el amor sí existe.
El amor no, no sé.
¿Por qué no jugamos para ver si?
A mí me parece hermoso, a mí me parece bonita la posición porque creo que es como podemos aprender.
Cuando tú crees que ya sabes, ya no vas a aprender.
Y te haces viejo.
Pero cuando tú crees que hay muchas posibilidades y que a lo mejor hoy no te has dado cuenta,
pero hay otras maneras de vivir, sigues evolucionando.
Exactamente.
Oye, llevábamos 14 días en Brasil, haciendo...
A tu historia, qué bueno, qué bueno.
No, no es tan buena, no es tan espectacular.
Hay varias, pero les voy a contar una.
Llevamos 14 días así, ojo, en Brasil no había celulares, no había wifi, no había dinero,
no había televisión, radio, no había ni refrigerador.
La comida que comíamos era comida fresca ahí, frutas, verduras, en fin.
O sea, pónganse en ese entorno.
No tenía yo ni una habitación personal, estaba abierta, no había ventanas ni puerta.
Éramos como aldeanos.
Varias sesiones de yoga, meditación, horas y horas de cantos.
El Kirtan mantras, estar repitiendo mantras, bailando, danza estática, fogatas, contar cuentos.
O sea, andábamos en otro mundo.
Ya para el día 13, 14, empezamos a hacer como...
Porque el tema era el desarrollo de la intuición.
Y entonces yo no podía, yo soy muy pragmático.
Y me sentaban junto a mi compañera y me decían, a ver, qué es lo que ves, qué es lo que escuchas.
Yo no escucho nada, no veo nada.
Y me decía, se reía la maestra y me decía, abre la boca y di algo.
Porque yo no podía, todos estaban viendo cosas y decían, yo no veo nada, yo no soy muy pragmático, no veo nada.
Me decía, Marco, respira.
Me dice, abre tu boca y empieza a hablarle.
Es que no tengo nada que decir.
Me dice, abre tu boca y di lo primero que venga, lo que salga.
Y le dije, así, así, de la nada, dije, es que estoy viendo un perro quemado.
O sea, es una estupidez, un perro quemado.
¿De dónde viene eso? Un perro quemado y la otra empieza a llorar.
Y yo, ¿por qué lloras?
Y dice, es que mi perro se quemó hace menos de un mes.
Y es el dolor más grande que traigo ahorita dentro de mí.
Y yo, oh, me sentí como, espérame, no soy yo.
Esto fue casualidad.
No. Perro quemado no es casualidad.
Y seguimos. Y me tocó con otra compañera.
No en todos los ejercicios me salió.
Pero mi rollo era, abre la boca, di lo.
Ok, pienso y luego abro la boca.
A eso me dedico.
No estoy acostumbrado a decir algo y luego pensar en lo que dije.
Así no podría hacer una carrera en medios de comunicación.
Y otra me tocó y le dije, así, con un poquito más confianza,
le dije, te veo en un hospital llorando.
O sea, está menos raro que el perro quemado.
Niña relación con su historia.
Dijo, mi mamá murió hace un año y tengo un dolor muy grande
de que yo pude haber hecho más por ella.
Creo que no la llevé al lugar adecuado.
Creo que la medicina, que la llevé muy tarde.
Blah, blah, blah.
Entonces, ya como que me fui soltando.
Y así también cosas que me decían a mí todas.
Y decía, wow, o sea, si puede.
Esto no sé si es telepatía o es intuición.
Pero tengo que decir que en el momento en que me salí de ese retiro
y regresé a la vida real y empecé a pensar y agarrar los correos electrónicos
y vi nunca he vuelto a tener esa experiencia.
Te desconectaste.
Me desconecté.
Pero sí me quedé con un sabor de boca de acaray.
Si calmo a mi mente, a lo mejor hay cosas.
Porque aparte ni lo pensaba.
Así es.
Entonces, así puede manifestarse.
Aquí estamos hablando más de intuición que de telepatía.
Sí, sí.
Para poderlo explicar bien.
Pero hay mucha información.
Estamos en un campo de información.
Así como el Internet no lo vemos,
pero nos conectamos con un aparatito y nos descarga la página.
Así hay una información en el entorno.
Se llama información de los campos.
Se le llaman registros akáshicos.
Se le llama el inconsciente colectivo, como lo nombraba Jung.
Pero hay información.
Y cuando tú estás evidentemente en un lugar
en donde estás refinándote, entrando en calma, entrando en paz, sin estímulos,
con tu mente bien enfocada, cuidando tu alimentación, estando presente,
tú te abres a esa información.
Entonces, cuando estás abierto a esa información
y con un compañero sí te pasó y con otro no.
¿Por qué?
Porque hay gente que está más cerrada.
Y hay gente que dice inconscientemente,
yo no puedo vibrar con esto y yo no te quiero compartir.
Pero hay gente que te comparte su información
y tú captas la información.
Y me encanta.
Porque el elemento base para saber que sí es intuición es que no lo pensaste.
No lo pensé.
No, porque cuando tú estás pensando, estás generando una idea propia.
La intuición surge, brota.
Yo siempre digo que surge como si fuera un volcán que hace erupción.
Es algo que emerge de ti.
Si tú le estás dando vueltas y, ah, yo cuando lo vea le voy a decir,
eso no se llama intuición, se llama chorro.
La intuición es información que brota porque te abres al campo.
Y luego, claro, te rezas a la ciudad, millones de estímulos, preocupación.
Ya no estás presente, pues se te acaba esa conexión.
Pero lo bonito es que sepas tú y que sepa la gente que si una vez lo hiciste,
lo puedes volver a hacer.
Sí.
Hay que entrenarnos.
Y como tu maestro de yoga, que se me hace genial su enseñanza,
está muy padre tener intuición en Brasil 15 días en el retiro.
Ahí está bien fácil.
Pero a ver, ten intuición en un día tomando el metro a cuatro caminos.
O sea, ese es el trabajo de poder mantener nuestra energía bien abierta.
Sí, es verdad.
O sea, si yo pudiera recrear esa paz y esa tranquilidad que tenía ahí
junto a la playa, comida deliciosa, aparte era una playa brasileira,
quiero decirte que la gente andaba básicamente sin ropa y las brasileiras son muy guapas.
Estaba yo como en el paraíso terrenal.
Yo creo, Marco, que un superpoder en este tiempo escaso es ser buenas personas.
Y yo creo que ahí tenemos que poner un acento importante.
Claro, y no en el retiro necesariamente.
No solo en el retiro.
No a la hora de dar la paz en la misa.
Exacto.
Ahí está bien fácil.
Cuando vas en el tráfico y el microbús o el te echan el laminazo y te pitan y se hace el tráfico.
Ahí podemos encontrar la paz ahí.
Podemos resistir la tentación de sentir odio por el que se te metió en el tráfico,
por el semáforo que no funciona, por el gobierno que no tape ese bache.
Ahí es donde está la verdadera elección.
Y por eso toda la gente que vivimos en las grandes ciudades tenemos la posibilidad de titularnos con honores.
Claro.
Porque esta vida en este lugar tiene su desafío.
¿En dónde te encontramos Fer Broca para seguirte, amigo?
En las redes sociales me encuentran como Fer Broca, Broca como Broca de Taladro.
Síganme en mi podcast también y en YouTube, estoy como Fer Broca.
Y ha sido un placer para mí estar aquí hoy contigo.
Qué rico, qué padre.
Un honor tenerte.
Regresa pronto.
Soy Marc Antonio Regid.
Se quedan con Maxín Goodside en Telefórmula y en Radio Fórmula.
Volvemos después de mensajes.
Te estás escuchando, Marc Antonio Regid, en Fórmula.
Alcánzate un máximo potencial.
Una música ligadora, amorosa hoy.
DJ Andrea, ¿cómo estás?
Bien, es que tiene una razón de ser expreso de Sabrina Carpenter.
¿Por qué, por qué, por qué?
Pues porque fue la canción más reproducida en el 2024 según Spotify.
Spotify.
Y México es el país número uno en América Latina en el uso de Spotify.
¿Sabías eso?
Sí.
Estaba viendo ayer las estadísticas en podcast, en música.
O sea, México es el rey, cuando estás Claudia Alcaraz, productora reina.
Spotify México es el número uno.
Es el negocio más grande para Spotify.
Oh, my God.
Y creo que también es el país donde más escuchan podcast de toda América Latina.
Fíjate.
Es que quien no oye Spotify.
Fíjate, fíjate.
Oigan, hoy es el Día Internacional de los Voluntarios.
Voluntarios.
Les mandamos un abrazo a todos los voluntarios.
Una fecha que quiere resaltar y reconocer la labor desinteresada de millones de personas.
Fíjense, en México, en el 2021, el censo más reciente del INEGI,
contaba México con más de dos millones de personas voluntarias
en organizaciones y fines de lucro, lo que representa un incremento del 13.4% respecto a 2020.
O sea que cuando volvamos a tener nueva estadística, seguramente serán más.
Y la mitad de los voluntarios, un poquito más de la mitad son este...
Ah, no, mentira.
45% de mujeres, 54.8% de hombres.
O sea, más voluntarios hombres que mujeres.
¿Por qué alguien decide ser voluntario?
¿Qué se necesita o qué tienes que tener para ser voluntario?
Pues, ¿por qué?
Pues, ¿por qué? Yo creo que son ganas de servir, ¿no?
¿Te acuerdas? El que no sirve para vivir, no...
¿Cómo? El que no viene para servir, no sirve para vivir.
En el servicio, encuentras una realización personal muy grande.
¿Nunca has sido voluntario?
Sí, alguna que otra vez.
Pero sí me llama mucho la atención que hay gente que de verdad deja ahí horas,
hace muchos sacrificios y está hecha para eso.
Fíjate que es una de las mejores maneras de salir de una depresión.
Si tienes una tristeza grande, haz servicio por alguien más,
sé voluntario por alguien más, ayuda a los perritos,
a la gente de la tercera edad, a quien tú quieras,
a las personas con discapacidad.
Cuando sirves a alguien más, dejas de pensar en ti,
en tus penas, en tus tristezas,
y piensas en ayudar a la otra persona y el amor que recibes de regreso.
Es muy sanador, es muy bonito.
Qué bonito. Yo sé que tu podcast lo empezaste en parte por servicio.
Claro, exactamente. Hace 11, casi 12 años,
cuando nadie sabía ni qué era la palabra podcast,
era como una desesperación de poder hablar de ese tema.
Y no se daba un programa de televisión o de radio
donde pudiéramos hablar de esos temas.
Y yo quería compartir.
Entonces dije, pues va a ver qué pasa.
Y querías compartir porque querías ayudar.
Quería compartir porque había cosas que estaba aprendiendo
que me ayudaban a mí.
Y me moría, me quemaba por dentro de compartirlas con otras personas.
¿No les ha pasado? Que aprendes algo muy bueno.
Y yo, oye, esto quiero compartirlo,
porque quiero que el bien le llegue a otras personas.
Así empezó el podcast hace 12 años.
11, 12 años más o menos.
Qué bonito.
Y así seguimos. Qué bonito, qué bonito.
Oigan, pues un abrazo a todos los voluntarios.
El voluntariado, por cierto, de Teletón,
que ya viene Teletón el 14 de diciembre,
es un voluntariado muy, muy, muy hermoso.
En todos los centros de rehabilitación,
los 27 centros de rehabilitación infantil,
hay voluntarias y voluntarios que dan...
Bueno, los teletones no podrían estar abiertos sin el voluntariado.
Es una parte súper importante del Teletón, los voluntarios.
Sí, la gente que rescata perritos de las calles,
que se baja, que dice,
ay, ese perrito no tiene casa, me lo llevo a mi casa.
Y luego ando buscando quien lo adopte.
Es que qué pendiente da, a mí me da mucho pendiente
que vas así caminando y en esa vez haces un perrito solito.
Y dices, híjole, y empiezas a buscar así.
Y sí trae dueño y empieza una ansiedad horrible.
Mariana tiene 18 perros.
Mariancita tiene 18.
Y trabajó en Animal Heroes, en Igualdad Animal.
Un abrazo también para todos los voluntarios
que trabajan por los animales, porque son héroes.
Se llenan de animales.
Y también por los que trabajan por la naturaleza.
Yo tengo una amiga que es de las que se amarran los árboles.
Un saludo, Carlita.
Y por los niños, toda la gente que trabaja
con los niños rescatados del tráfico sexual.
Que cuidan enfermos.
La gente que cuida enfermos.
Oiga, dones ropa ahorita que es diciembre,
que usted saca toda su ropa, vayala a donar a las fundaciones.
Es que yo hice eso ayer.
Y hay que donar dinero a las fundaciones.
Hay que ayudar a las fundaciones y al voluntariado.
Después de la pausita hablaremos de las inflamaciones.
Con la doctora Paloma de la Fuente y Melisa García.
Experta en productos fermentados.
Ya volvemos.
Sigue en Sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial.
Oigan, pues si son ustedes de los que toman agua
y se inflaman, nos aviven inflamados.
Ya saben que hicimos nuestro reto
Sana tu Palsito y Vive Feliz.
Donde miles y miles de personas
en más de 30 países del mundo lo hicieron.
Y les fue muy bien.
Una de nuestras guías fue la doctora Paloma de la Fuente.
Le hemos invitado hoy para que platique con nosotros
de por qué hay tanta gente que se inflama tan seguido.
Que vive con inflamaciones y piensan que es normal.
Y también nos está acompañando Melisa García.
Que es empresaria y presidenta de una empresa
que se llama Fermented Freedom.
Libertad Fermentada.
Marca de alimentos fermentados.
Porque vamos a hablar de cómo los fermentos vivos
pueden ayudarle a nuestra pancita.
Así que chicas, bienvenidas.
¿Cómo están?
Muchas gracias.
Muchas gracias Marco. Felices de estar aquí.
Paloma, te pregunto, ¿por qué hay tanta gente que vive inflamada
y piensa que es normal?
Bueno, problemas gastrointestinales.
Sabemos hoy en día que nuestro intestino
habita todo este ecosistema microbiano
que es la microbita intestinal.
Que cuando esté en desequilibrio por nuestros hábitos de vida
nos puede estar desencadenando muchísima distensión abdominal
o inflamación que así la conocemos coloquialmente.
La realidad es que vivimos en una sociedad
donde consumimos muchísimos alimentos ultra procesados.
Muchísima azúcar que esto nos desencadena
alteraciones en el intestino y más distensión o inflamación.
Que en ocasiones hasta el agua que bebemos por las noñanas
nos puede distender y nos puede inflamar.
Pero no es el agua.
No es el agua.
Son las alteraciones que ya están en el intestino
pero que vienen de años y años cargándose
y que nunca se han tratado, nunca se han abordado como tal.
Entonces cuando un alimento me inflama, por ejemplo,
alguien que como de repente, qué sé yo, frijoles o lentejas.
Así es.
Y dice, me caen pesadas y me inflaman.
No necesariamente son los frijoles o las lentejas.
No, no es el frijol per se ni el alimento.
Es el intestino de cada individuo.
Porque ese intestino probablemente, Marco, esté muy permeable.
Nuestro intestino es como un tubo.
Y lo podemos comparar como un colador.
Ese colador tiene unas pequeñas aperturas,
unas pequeñas microviosidades que son un poquito permeables.
Pero con el paso de los tiempos y nosotros tenemos una mala alimentación,
ese intestino se vuelve hiperpermeable.
Es decir, se vuelve poroso.
Entonces, ¿qué pasa?
Las influencias que están dentro del intestino pueden pasar al torrente sanguíneo y viceversa,
ocasionando inflamación crónica.
Es una inflamación que conocemos como inflamación crónica de bajo grado.
Porque al principio no nos causa sintomatología.
Se queda ahí constante, constante, hasta que llega un momento en el que ya nos causa síntomas.
Pero no son los alimentos malos.
Entonces, ¿por eso puedes tomar agua y te inflamas?
¿O puedes tomar una ensalada y te inflamas?
Y es que me quedan mal las verduras.
No, no son las verduras.
Es el intestino de cada persona.
No es el intestino como tal, sino la microbiota intestinal.
Que están diciendo esos bichitos de la salud del intestino y el por qué se inflama cada persona
con diferente tipo de alimento va a tener que ver mucho de la calidad de bacterias.
Entonces, los alimentos que no nos convienen, lo hemos dicho 20 millones de veces,
son los ultra procesados.
Ultra procesados, que no son alimentos, son productos.
No son alimentos, es la costumbre de decirles alimentos.
Son productos, son cosas que te comes, pero son ultra procesadas.
Que no es lo mismo procesado que ultra procesado.
Exacto.
Digo, hay alimentos que tienen que llevar un proceso para poderse consumir,
pero ya lo ultra procesado, son todos estos alimentos empaquetados que cuando leemos etiquetas,
traen al menos tres ingredientes que no sabemos ni qué son.
Sí, porque una tortilla de maíz de nixtamal, pues es un producto procesado.
No tiene nada de malo.
El ultra procesado es cuando ya le metiste un montón de químicos y conservadores
y cosas que ni entiendes y bla, bla, bla, y azúcares y refinados y ta, ta, ta.
Y eso es lo que nos hace un intestino más poroso.
Claro, los ultra procesados. Ahora está aquí con nosotros Melisa García,
que es dueña de la marca Fermented Freedom, porque el tema es hablar de qué tanto,
o sea, si tienes estos problemas hay que ir al médico, obviamente.
Claro.
Hay que ir al gastroenterólogo. Pero a ver, qué rol juegan los alimentos fermentados.
Tú, ¿por qué te dedicas o por qué abriste una empresa de productos vivos fermentados?
¿Por qué te llamó la atención?
Bueno, en su momento estaba yo viviendo en Dubai en aquel tiempo
y tenía muchos problemas de ansiedad y ataques de pánico.
Entonces, en ese momento conocía a una persona originaria de Palestina
y ella tenía muchísimo conocimiento de medicinas ancestrales.
Entonces, ella fue la que me introdujo al mundo de la fermentación.
Entonces, yo al momento de empezar a aprender a hacer el sour crowd-to-chou crout,
que es lo que también se conoce mucho ahora ya acá en México,
al momento de yo empezar a consumir, me di cuenta que mis ataques de ansiedad
y mis ataques de pánico empezaban a bajar.
Y al mismo tiempo, me empezaba a dar cuenta que las ida al baño
y las inflamaciones pues ya no eran parte de mi vida.
Se había regularizado gran parte de mis problemas digestivos
y mis problemas mentales, por así decirlo de alguna manera,
pero era un intestino que necesitaba bacterias benéficas
para poder modular las emociones también.
A final de cuenta, la serotonina también se produce en el intestino
y la felicidad pues viene del intestino a final de cuentas.
Entonces, básicamente esa es la razón por la cual yo empecé con los productos fermentados.
Empezaste a consumirlos.
Empecé a consumirlos.
Te apasionaste.
Me apasioné.
Y te viniste a México y dijiste voy a abrir mi negocio.
Pues fíjate que lo inicié como una actividad con los niños
a final de cuentas en el tianguis y de ahí la gente no dejó de ir a consumirlos.
Es un negocio que se hizo un negocio sin querer
y que yo estoy encantada porque muchísima gente está logrando recuperar
su salud digestiva a través de nuestros fermentos.
Claro.
Muy importante decir que estás escuchando este programa y dices,
tengo ataques de ansiedad y todo.
Ah, oí que con productos fermentados me voy a curar, no voy a ir al doctor.
No, no, no.
Ve al doctor, ve al psiquiatra.
Trátate. Los productos fermentados pueden ser una parte.
Claro, son un complemento.
Un complemento.
De un tratamiento.
¿Por qué sirven tanto los productos fermentados?
Porque los productos fermentados contienen bacterias benéficas para el intestino
y como ya sabemos nuestro intestino es nuestro segundo cerebro.
Entonces existe nuestro intestino hasta el 80% del sistema inmunológico
que si nosotros tenemos una buena calidad de microorganismos,
ese sistema va a estar funcionando bien.
Y por otro lado nuestras emociones también se pueden regular
con parte del tratamiento, no nada más con medicación y suplementación,
sino agregando alimentos fermentados porque ahí se forman neurotransmisores.
Y vamos a nutrir a esa microbiota.
No vamos a tener bichitos que sean negativos a nivel intestinal,
sino todo lo contrario.
Claro.
Pero como bien mencionas es complemento para cualquier tipo de tratamiento médico
y también nutricional.
Nos lo han repetido muchísimo, socios y socias, los médicos, las doctoras,
los otorólogos que vienen aquí al programa.
Una pancita enferma, una microbiota enferma provoca,
te puede ser parte del por qué puedes tener depresiones,
cansancio, pensamientos que no son productivos.
O sea, si hay que tomar en cuenta, obvio, ir a terapia, a psicología,
con el psiquiatra si lo necesitas, pero tu forma de comer es un tratamiento integral,
es la terapia psicológica pero también es la forma de comer que luego no hablan de eso.
De hecho ya hay un campo de investigación, Marco, que se llama psiquiatría nutricional.
Y es cómo los alimentos ayudan a que mejoren los problemas,
los trastornos mentales desde una depresión leve hasta una depresión
ya que sea resistente a fármacos.
Qué interesante, psiquiatría nutricional.
Imagínate ir al psiquiatra y que el doctor además de darte la terapia
y platicar contigo y darte medicamentos si lo necesitas,
también dijera, a ver, vamos a ver cómo estamos comiendo.
Claro, preguntar cómo es tu estilo de vida.
¿Qué tanto antibióticos se han tomado?
Porque se ha abusado muchísimo de los antibióticos y con lo que nos topamos mucho
en nuestra tienda es que por lo general cuando se consumen antibióticos
no consumen probióticos o cultivos vivos.
Entonces siempre que se consumen antibióticos de preferencia
hay que repoblar la microbiota intestinal para no tener efectos secundarios negativos.
Claro, eso nos lo ha platicado, también se ha tocado aquí el tema varias veces.
Antibióticos, me decía un amigo que he dado un poquito de enfermitos esta semana
y no he tomado antibióticos y me dice un amigo, no, yo sí te consigo antibióticos sin receta.
Le dije, no, no hagas eso. Le dije, gracias, me lo hice con buena intención,
pero estarme tomando antibióticos sin que me los mande un médico
puede crearme muchos problemas en mi intestino y además puede provocar
que cuando realmente necesite los antibióticos...
Te vuelva resistente.
...me vuelva resistente.
Exacto.
Antes en México se vendían antibióticos sin receta, ahora sí necesitas receta,
pero todavía hay formas, como me doy cuenta, de conseguirlo sin ellas.
Clandestina.
Sí, sí, y la realidad es que es bueno que se requiera ya la receta
porque como bien lo dices, se ha abusado muchísimo el consumo de estos fármacos
que hoy en día sabemos que es la principal causa también
de que muchas enfermedades infecciosas sean resistentes al antibiótico
y que no puedan tener una sanación en los pacientes ya cuando están en un hospital, por ejemplo.
Bueno, al ratito Paloma me va a decir si me tomo un antibiótico
o ya voy saliendo de esta sí sin antibióticos.
Vamos a hacer una pausita y cuando regresemos hablaremos
de dónde podemos encontrar los alimentos fermentados.
Los podemos hacer en casa, los podemos comprar en el super,
tenemos que ir a tiendas especializadas así como la de Melissa García,
dónde están, o sea, qué son los alimentos fermentados
y cómo los podemos incorporar a nuestra dieta
y si hay alguna contraindicación, si algunas personas tendrían que consultar primero
a un médico o a un nutriólogo antes de consumir alimentos fermentados.
La doctora Paloma de la Fuente está con nosotros y Melissa García,
dueña empresaria de Fermented Freedom, hablando de alimentos fermentados y de la pancita.
Volvemos.
Hola, soy Chumel Torres. Escucha la Radio de la República cuando y donde quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula. Abriendo la conversación.
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial.
Todos queremos sentirnos bien y les quiero preguntar hoy a la doctora Paloma de la Fuente,
médico con maestría en nutrición clínica y también a Melissa García,
que es creadora de Fermented Freedom, una marca de alimentos vivos fermentados.
Que nos platiquen cómo nos pueden ayudar los alimentos fermentados
para sanar nuestra pancita, para evitar inflamaciones,
y también les quiero preguntar si en estos tiempos en donde cambió la temperatura
y algunos nos resfriamos y bajitas las defensas en el invierno,
los alimentos vivos y fermentados pueden ayudar a nuestro sistema inmunológico?
Sí, definitivamente, porque como mencionamos ahorita,
el 80% del sistema inmunológico vive en el intestino.
Entonces, si nosotros le damos a nuestro intestino microorganismos vivos que sean benéficos,
vamos a ayudar a que éste se refuerce y que funcione de forma óptima.
Y que nos ayuda a disminuir la inflamación celular.
Me estaban preguntando ahorita a Melissa fuera del aire y dice,
Marcos, ¿estás tomando cosas fermentadas?
Digo, sí, una camucha y un día sí, un día no.
No, sí, es que ese es el problema, que la gente cree que con poquitito,
un día sí, tres no y demás, van a notar los beneficios.
Nosotros siempre les recomendamos que de diario consuman por lo menos unas tres,
cuatro cucharadas de chucrut, su media taza de kefir,
y con eso ponle tú que si quieres kombucha,
pero que se sienta porque la gente con una cucharadita cada tres días
no vas a sentir nada.
No vas a sentir nada.
La gente en nuestra tienda llega, sabe que nosotros vamos a dar una buena recomendación
y sobre todo llega confiando en nuestros productos porque sabe que son fermentados,
que estamos respaldados por un laboratorio en microbiología,
porque eso es algo bien importante.
Nos llega gente enferma, gente con quimio o gente que trae un problema digestivo muy fuerte
y llega a nuestra tienda.
Entonces nosotros le decimos,
ok, te vas a tomar el kefir media taza en la mañana,
puede ser el kefir de coco, por ejemplo,
en tu caso la col fermentada media taza en la cena.
Con eso tienes si quieres media taza de kombucha a mediodía.
Oye, estás consumiendo una taza y media de fermentados durante el día,
en una semana te levantas.
O sea, obviamente como dicen ustedes con tratamientos integrales y demás,
pero el sistema inmunológico depende totalmente, bueno,
ochenta por ciento, setenta por ciento del intestino.
Entonces nosotros al agregarle ese medio taza de kombucha,
o otros al agregarle esta cantidad,
vamos a decir, suficiente de bacterias benéficas,
lo vas a sentir porque lo vas a sentir.
Claro, así como han hecho mucho guacamole a los tacos,
hay que ponerle fermentados también.
Sí, porque se tiene que hacer un hábito finalmente.
Sí, es un hábito totalmente.
Y yo como le digo a la gente,
así como una persona hace ejercicio y hace dieta
y va a notar resultados al mes, dos meses,
va a ser lo mismo con la microbiota intestinal.
Pero en serio.
En serio.
Sí, hay que meterlo en serio.
No, qué te puedo decir, mira, hemos crecido tanto,
a que la gente ha confiado en nuestros productos
y sobre todo que ha visto resultados.
A ver, vamos a desglosarlo.
Entonces, los productos vivos fermentados,
tengo que echarme un par de tacitas al día,
es lo que me convendría.
Todos los días para reforzar el sistema inmunológico
y mejorar la microbiota intestinal.
En invierno especialmente, pero en todo el año.
Sí, en todo el año.
Hacerlo parte de mi vida.
Sí, tiene que ser un hábito.
¿Cuáles son los alimentos vivos fermentados
más cercanos a nuestra cocina?
A la cocina mexicana.
La col fermentada, por ejemplo.
Col fermentada.
El ajo también se puede fermentar.
El aza naoria fermentada.
Y pues el kefir.
El kefir creo que se puede hacer de forma sencilla
también en casa o bien ya conseguirlo en un lugar especializado.
El kefir no viene de lácteos, los que no consumimos lácteos.
Pero se puede hacer de coco.
Sí, nosotros tenemos procedimientos
donde podemos hacer el kefir de coco sin alterar los cultivos vivos,
verdad, que llegan totalmente intactos.
El producto está totalmente funcional.
Hay gente que prefiere el kefir de coco y por eso lo hacemos.
Pero en general, yo particularmente preferiría el kefir de leche.
Y el sauerkraut, la col fermentada, como dice Paloma,
es uno de los fermentos con más cantidad y más variedades de bacterias.
Yo les digo, si tú consumieras al menos tres cucharadas de chucrut al día,
entraríamos en la estadística de prevención del cáncer de mama.
O sea, con eso.
¿Cuál es el chucrut?
La col fermentada, sauerkraut.
OK, el sauerkraut.
Tiene tres nombres con razón.
La col fermentada, chucrut o sauerkraut.
Sí, así es.
Ya, pero es la misma cosa.
Sí, y por ejemplo, no únicamente tiene que ser la col, como dije ahorita.
Incluso el ajo y la zanahoria funcionan muy bien como fermento también.
Ajo y zanahoria.
OK, ¿y dónde los consigo?
Bueno, nosotros tenemos nuestra tienda en línea
y también tenemos sucursales en Mexicali.
Ya estamos bien establecidos y estamos respaldados por un laboratorio en microbiología.
Pero la gente en el interior de la República, a través de nuestra tienda en línea,
lo que nos ayuda a hacerlo bien, pueden intentar también hacerlo en casa.
Son recetas fáciles y sencillas.
Pueden encontrar las recetas en el internet.
Pero la gente a veces dice, pues prefiero comprarlo.
Y prefiero tu fermento porque ya está respaldado por un laboratorio.
¿Y tú vendes a toda la República Mexicana?
A toda la República Mexicana.
O sea, gente que no soy aquí en Ciudad de México, en Mérida.
Sí, en toda la República.
¿Cuál es su sitio de internet?
Es www.fermentedfreedom.com.mx.
Fermented, así lo voy a decir con acento,
fermentedfreedom.com.
Fermentedfreedom.com.mx.
Para que no me regañen mi maestro de inglés.
A punto com punto mx.
Ahora, la gente que...
¿En el super no venden cosas fermentadas o sí?
Es muy raro encontrar.
O sea, puede que se encuentre a lo mejor alguna otra marca,
algún otro producto fermentado, pero es muy raro.
Normalmente...
No hay mucha demanda todavía.
No hay mucha demanda, que debería.
Porque por ejemplo, en Asia, en Japón, en China, en la India,
allá sí hay muchísimo en todos los supermercados.
Es parte de su cultura.
Es parte, porque saben que el intestino,
donde está el famoso plexo solar, que así lo conocen,
pues necesita estar nutrido, necesita que su microbe esté sano
y por eso lo encuentras, pero aquí todavía en México es muy difícil.
Dame un ejemplo de cómo puedo hacerlo en casa.
Zanahorias, la col fermentada, el chucrut.
¿Cómo se fermenta en casa?
Bueno, yo creo que la experta aquí en fermentación...
Pues es fácil, picas la col, la morada o la col verde,
agregas sal, lo masajas un tantito hasta que salga el agua,
agarras un frasco, limpio, esterilizado,
lo vas metiendo todo, vas presionando hasta que salga todo el agua,
lo cubres y lo dejas fermentar, puede ser entre...
¿Le quitas el agua y dejas el...
No, lo metes todo, toda la col rizada que ya machucaste
o que ya masajaste en un frasco de cristal esterilizado,
lo metes y...
¿Pero el agua se quedó allá dentro?
No, no, tú lo metes y luego lo rellenas con el agüita que te quedó de la masajada
y luego lo dejas fermentar por lo menos unos 30 días,
en nuestro caso lo dejamos fermentar un año.
¿30, un año?
No, mejor lo compro con razón.
Sí, definitivamente.
Eso va a ser todo un ecosistema allá dentro del frasco.
Eso es importante, porque luego también cuando lo hacemos en casa,
a veces a nosotros se nos puede ir un microorganismo por ahí que no nos va a hacer mucho bien,
por eso es importante que...
Me ando enfermándome.
Exacto.
¿Para cómo? ¿A mí se me quema el agua? ¿Voy a andar haciendo col fermentada en casa?
Se nos va a contaminar, Marco.
O sea, si se te contamina te puedes envenenar.
Exactamente. O sea, te puede dar una gastroenteritis, etc.
Ah, no está delicado entonces andar fermentando en casa.
Sí, por eso es importante que también ese tipo de productos estén respaldados por un laboratorio.
Sí, fíjate que nosotros nos hemos topado, nosotros, como te digo,
hacemos análisis microbiológicos para descartar E. coli, salmonella, entre otros,
y nos ha tocado analizar, cuando analizamos la verdura antes de procesarla,
nos ha tocado que viene contaminada con E. coli y tú vas con el proveedor y dices...
E. coli es popó, ¿no? Básicamente.
Bueno, ahí...
Básicamente.
Sí, entonces...
Algo así.
Sí, algo así.
Entonces, y vas y tú le dices al proveedor, oye, tu producto viene contaminado y dices,
no es mi problema, entonces aquí la responsabilidad cae en nosotros en tener verduras
y hacer fermentados que realmente traigan bacterias benéficas únicamente y no bacterias patógenas.
Ya entiendo, oye, se nos acaba el tiempo, pero a ver, ¿dónde lo incluye?
¿Con qué me lo puedo comer? O sea...
Lo pueden agregar en sus comidas, en sus ensaladas, en sus guisados.
Si se van a comer una ensalada, pueden agregar sus dos o tres cucharadas,
por ejemplo, de col fermentada.
En sus tacos, en vez de zanahoria o en vez de cebollitas que nos gustan así,
en los taquitos ponen su col fermentada.
Sabe rico además.
Le da un sabor tan increíble que la gente dice, es que ya no puedo comer mi quesadilla,
no puedo comer mi tostada si no le pongo sauerkraut.
Así es.
Entonces, el kefir de leche o el kefir de coco en un smoothie...
Los licuados.
Con la proteína, solito...
La gente le va a ir agarrando el ritmo poco a poco a medida que vaya viendo los beneficios.
Ya, pues está muy bien, pues me voy a meter a tus hitos.
¿Puedes repetir cuál es tu hito de internet?
Es www.fermentedfreedom.com.mx.
Fermentedfreedom.com.mx.
Enviosa a toda la república.
Sí, la triple w ya no es necesaria.
Es el pasado.
Es verdad.
Y en nuestras redes también, FermentedFreedom en Instagram y en Facebook también.
Perfecto.
Palomita, ¿de la fuente dónde te encontramos para consultas?
¿Tienes consultas abiertas?
Ahorita ya acabo de abrir la agenda del 2025.
Ya pueden empezar a agendar por enero, febrero y marzo.
Ayer te mandé una amiga querida que acaba de superar el cáncer.
Muchísimas gracias.
Sí, te la mandé porque me dice ya supera el cáncer, me decidí quitarme los dos senos, está muy feliz.
Es la que tiene la lunita, la que era mi perrita.
Sí, vive en Las Vegas.
Y me dice, oye, quiero cuidarme, quiero cuidar mi salud y todo.
Y bueno, pues te la recomendé a la doctora Paloma de la Fuente.
Porque tú puedes llevar de la mano a la gente a que lleve una nutrición muy muy sana.
Bueno, hacemos una pausita y vamos a continuar hablando de cosas muy interesantes.
Después de 107 años por fin y por primera vez los animales están en la Constitución.
La presidenta Claudia Sheinbaum ya lo firmó.
¿Qué significa esto para los animales?
Lo hablaremos después de mensajes en Grupo Fórmula.
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial.
Nos enlazamos con Adriana Buenrostro que es directora política de Animal Heroes.
Que anda de trabajo en Colima.
¿Cómo estás Adriana? Buenos días.
Hola Marco, bien, bien. Muchísimas gracias.
Gracias nuevamente por darnos un espacio aquí en tu programa para hablar acerca de los grandes pasos que se han dado por los animales en México.
Ah, tras nuevo corteca de ello, muy guapa.
Qué bonita, qué bonita.
Oye, Adriana, la ley sabemos que no es perfecta.
Ahorita hablaremos de las oportunidades que hay ahí con la ley.
Pero ¿por qué es tan importante?
¿Por qué tuvieron que pasar 107 años para que se reconociera a los animales en la Constitución como seres que sienten, no como cosas, verdad?
Porque así estaban antes.
Así es. Así es. Bueno, como tú bien lo dijiste, de hecho, de hecho, antes de que fueras al corte, yo decía, híjole, es real.
O sea, son 107 años para poder hacer cambios en nuestra carta magna.
Y la verdad es que esto ha sido trabajo de muchísimos años que incluso generaciones antes de nosotros como animalistas han estado trabajando desde hace muchísimo tiempo
para demostrar que los animales y ese vínculo que tenemos con los animales es algo tan importante que debe de estar en la Constitución para que a partir de allí tengamos mejores leyes para ellos.
Claro. A ver, lo que pasó es que ya la presidenta Claudia Sheinbaum firmó, lo firmó como ley animales a la Constitución.
Lo había propuesto en su campaña y lo cumplió.
Pero ¿qué es lo que cambia? ¿Cuál es el beneficio número uno?
¿Y qué es lo que cambia hoy para los animales? ¿Y qué es lo que no cambia? ¿Y hacia dónde vamos?
Lo que cambia principalmente es que ya se pueden hacer leyes enfocadas al no maltrato de los animales, de todos los animales en México.
Ese es el principal cambio y el otro de los principales cambios es que se promueve en el artículo tercero, que es el de la educación, justamente educar para que no estemos maltratando los animales desde las primeras edades.
¿Y qué es lo que deberíamos de poner mucha atención?
Pues son, como en cualquier contrato, oye, las letras chiquitas. Estamos muy contentos porque ya después de 107 años ya están reconocidos como seres sintientes
y se reconoce que el maltrato a los animales no es algo que como Estado mexicano debemos de permitir.
Pero hay algunas partes de la redacción de lo último de esta reforma que son como que las instrucciones de cómo se va a aplicar la ley, ahora que ya entró en vigor.
Y habla justo de la naturaleza y el vínculo que se tienen los que tienen los animales con los seres humanos.
Y esto nosotros como Animal Heroes nos tiene preocupados porque no queremos que de pronto las personas que gustan de algunos espectáculos como Corridas de Toros o como Peleas de Gallos
argumenten que la naturaleza entre comillas de los animales o de los toros es ser bravos y por eso tienen que ser lidiados o que los gallos pues quieren pelear.
Entonces, por eso vamos a poner muchísima atención en lo que sigue. Decías muy bien.
Este es el primer paso. Ahorita ya decimos ok, ya podemos legislar en contra del maltrato animal. Ok, ahora debemos de decir qué significa ese vínculo con los animales y demostrar cuál es la verdadera naturaleza de los animales para protegerlos.
Sí, eso que estás mencionando es muy importante porque no todas las organizaciones animalistas apoyaron esta ley justamente porque tenía esa redacción donde se podría colar el tema de las peleas de gallos, las Corridas de Toros, etc.
Entonces, no todos estaban a favor de y otras organizaciones lo que decían es que tenemos que dar este paso aunque no sea perfecto para empezar si no nos vamos a quedar aquí trabados por años tratando de que los animales se reconozcan como seres que sienten en la Constitución.
Desde tu punto de vista, hubiera sido mejor esperar más años o esperar más tiempo o crees que este paso que se dio pues aunque no sea perfecto va por buen camino.
No, yo creo que es un muy buen paso. Estoy de acuerdo con esto que hay que dar este paso. Sin embargo, y por eso es que nosotros desde Animal Heroes no nos quedamos callados.
Es decir, se tuvo que haber mencionado y así lo logramos incluso con la diputada Laura Ballesteros que en tribuna el día de la discusión, el día de la votación en Cámara de Diputados, sí dijo esta redacción es peligrosa porque puede poner en peligro a los animales como los toros o como los gallos.
Estamos de acuerdo, insisto, lo celebramos. Es un gran paso. No es fácil. Pasaron 107 años para lograrlo. Pero sí es importante que digamos no estamos totalmente de acuerdo y también dejarnos en la mesa.
Estamos aquí para que lo que siga esté bien hecho y que realmente proteja a todos los animales.
Claro, entonces paso número uno es que en la Constitución, ustedes están escuchando, socios y socias del programa, a lo mejor le suena raro, pero si la Constitución mexicana como la de la mayor parte de los países del mundo no reconocía a los animales como seres vivos que sienten los veían como cosas vivas.
En inglés le dicen livestock como algo vivo, pero si no se reconocía como animales que sienten dolor, sufrimiento, tristeza, ansiedad, hambre, frío, calor, sed, etcétera.
Si no se les reconocía en la Constitución como seres sintientes, no se podía entonces legislar. Entonces ese es el primer paso, verdad, Adriana? Estoy estoy en lo correcto? Así es.
Ese es el primer paso para poder legislar bien. Ok, ahora en México, ojo, no existe todavía una ley general de bienestar animal, correcto Adriana?
Es correcto, todavía no existe. De hecho, después de haberse publicado tenemos 180 días para poderla legislar esta ley.
Y ahí es donde al pasar esta nueva ley pueden venir ya los beneficios que veremos. Los animales ahorita no están recibiendo ningún beneficio más que estamos en camino. Ya pusimos la mesa para poder servir la comida.
Ahora, en la ley de protección animal que se va a discutir, obviamente, imagino que va a ser complejo, va a haber oposición y hay intereses creados, la gente que son dueños de definarios, que viven de las corridas de toros, de las peleas de gallos,
los ganaderos, los mataderos de animales. O sea, va a haber un montón de gente que va, tiene los ojos superabiertos y va a pelear la ley de bienestar animal.
¿Qué es lo que sí podría tener la ley general de bienestar animal en México?
Principalmente este enfoque de educación. Debemos de dejar bien claro cuál es el vínculo real que debemos de tener con los animales.
Un vínculo de tutela, un vínculo de responsabilidad con los animales y tomar esto que mismo dice la Constitución.
Los animales son seres sintientes y en esta ley debemos de dejar bien claro cómo se trata a un ser sintiente.
Creo que esa es la base, educación y los conceptos cómo se va a manejar esto.
Claro, animales para experimentación, animales para consumo, animales de compañía, animales de trabajo.
Es que hay un montón todavía de usos de los animales.
Entonces, ¿cuándo empieza la discusión sobre la nueva ley de protección de bienestar animal, Adriana?
Mira, estamos esperando que sea para enero o febrero porque ahorita están en la discusión del presupuesto,
pero ya estamos en pláticas con diputadas como la presidenta de la Comisión de Medio Ambiente, la diputada Gabi Benavides.
De hecho es de Colima, ella también amiga desde hace muchísimos años, entonces estamos ya trabajando en esto.
Ok. Oye, pregunta delicada y puedes decirme, Marco, no la quiero contestar porque a lo mejor no conviene por las negociaciones que están pasando ahorita,
pero a mí me da mucha curiosidad. ¿Todos los partidos políticos están apoyando estos cambios?
¿Estamos sintonizados en la misma línea de determinar o minimizar la crueldad con los animales?
O algunos partidos políticos se hacen como que les habla la virgen?
No, realmente te puedo decir con mucho gusto y con mucha tranquilidad que todos los partidos políticos estamos alineados,
están alineados, perdón, en la protección de los animales.
Habrá algunos particulares dentro de cada partido político como en cualquier grupo que no estén de acuerdo,
pero en general en los partidos sí se está de acuerdo en proteger a los animales.
Entonces el único problema sería que se dejaran influenciar por las iniciativas privadas que viven de la explotación de los animales,
que obviamente les van a poner mucha, les están poniendo mucha presión para que legislen de forma que no los perjudiquen a ellos, ¿va?
Ese es el enemigo a vencer, digamos.
Ah, sí, ese es el enemigo a vencer y el enemigo a vencer también creo que es la falta de conocimiento, la falta de información,
por eso tan importantes pasos como el tuyo de toda la sociedad.
Yo sé que muchas veces está mucha flojera la política, pero también hay que decir si queremos que la ley de protección y bienestar animal
realmente proteja y realmente beneficia a los animales.
Y lo único que estamos pidiendo es que no se les torture, que no se les, o sea, eso es lo que estamos pidiendo,
no estamos pidiendo el derecho de que voten o que anden un burrito libre por la calle ahí en el paseo de la reforma, no.
Lo que estamos pidiendo es que no se les torture a los animales, que no se les haga sufrir, ¿no?
Desde, tú ponte a pensar desde el ganado, desde cómo los marcan con ese hierro caliente,
cuando tú ves a una vaca, a un animal marcado con el sello, el logotipo del rancho o el creadero que lo tiene,
¿qué es lo que es que te pongan un hierro hirviendo en la piel sin ningún tipo de anestés y te marquen?
Nada más desde ahí, nada más desde ahí empezamos.
Ese es el menor de los sufrimientos por el que un animalito de consumo va a pasar.
O sea, ¿ok, quieren seguir comiendo animales?
Sí, pero ¿ok, cómo se les puede tratar para minimizar su sufrimiento y dejarlos de tratar como cosas,
una propiedad, algo que no siente?
Claro, y aparte también, bueno, ¿qué es lo que están consumiendo?
Están consumiendo miedo, están consumiendo estrés, están consumiendo al, pues un ser que en sus últimos momentos
estuvo generando todas esas hormonas del estrés y del terror, ¿no?
También eso es una cuestión también de salud, es una necesidad pública sin duda.
Oigan, pues algo para cerrar este tema, y mi querida Adriánita te deseo mucho éxito,
pero para cerrar este tema estamos en Navidad, una de las formas en que podemos cooperar
para no crear más explotación animal y más sufrimiento de los animales es no regalar animales de Navidad.
Los animales son una responsabilidad enorme, tener un perrijo, un gatijo, ser tutor, papá, mamá,
este, como le quieras llamar, tutor responsable de un animalito de compañía,
es una enorme responsabilidad, no de unos meses, sino de años, a veces son 10, 12, 15, 20 años.
Y esta idea, ¿qué piensas tú como activista de los derechos por los animales?
De andar regalando perritos, cachorritos, gatitos en Navidad, amiga.
Pues mira, justo lo acabas de decir, ya se reconocieron los animales en la Constitución que no son cosas, ¿no?
No sé, lo que se regala, pues puedes regalar, no sé, una taza, un suéter, y si no lo quieres,
pues lo guardas en el cajón o incluso lo puedes volver a regalar y no pasa absolutamente nada.
Pero si estamos hablando de un ser vivo, la verdad es que incluso nosotros como Animal Heroes
proponemos que si van a dar animales en adopción o si vas a querer adoptar a alguien,
tengas primero tu manual y que primero, como si fueras a adoptar a un bebé,
te prepares con su quemita, un médico veterinario de confianza, etcétera.
Es una responsabilidad, como tú bien dices, que si tenemos muchísima suerte,
nos puede durar más de 18 años, más de 20 años, pero es una responsabilidad de gasto, de atención,
que crecen, se hacen ancianitos y algo súper súper súper importante a todas las niñas y a todos los niños
que nos estén escuchando, los invito a que les digan a sus papás y a sus mamás que sean tutores responsables.
Si solo si van a cuidar a esos animalitos, pues si les adopten a un animalito, pero no son un regalo, no son una taza.
No, es una adopción y que no compres, que adopte.
Todo el mundo piensa como en el momento de ah, voy a llevarle un perrito, así como los comerciales.
No voy a ver un perrito y el cachorrito bien lindo me va a la mela cari va a jugar conmigo.
Ese cachorrito lo tienes que educar. Se va a hacer pipí, se va a hacer popó, se va a comer zapatos,
se va a comer los muebles. Si no le das tiempo va a ser un desastre.
El pobre perro va a sufrir, va a sufrir toda la familia y en febrero empiezan a abandonar a los perros.
Los regalan en diciembre y cuando mucho duran dos meses, uno o dos meses con ellos y en febrero viene el abandono masivo
de animalitos en la calle y entonces no acabamos de solucionar el problema que queremos solucionar,
que es terminar con los animales callejeros que no son, no nacieron en la calle.
Alguien los compró y luego los abandona. Hay que ver todo lo que viene con el tener un perro, un gato en casa.
Es una tutela, es una tutela y tiene que ser una tutela responsable y eso es hacia el mismo animal,
cuidarse hacia el animal o a lo que pudiera llegar a ser el animal, alguna travesura, como puede suceder.
Y se va a enfermar y va a necesitar medicinas y vacunas y va a haber problemas y de repente un perro lo va a morder
o él va a morder otro perro y vas a necesitar educarte. O sea es todo un tema.
Entonces no es ser, ay te doy un cachorrito de navidad, es una pésima idea, pésima.
Muchas gracias mi querida Adriana Buenrostro. ¿Donde encontramos Animal Heroes para apoyarlos y aprender mas?
Muchísimas gracias Marcos. Nos encuentran como Animal Heroes en todas las redes, en Facebook, Instagram, en X también
y beanimalheroes.org. Nos encuentran en la web.
Te mando un abrazote hasta el precioso Colima, la tierra de mi abuelo, allá por el camino real de Colima,
era su canción favorita. Cuídate mucho y disfruta Colima. Gracias. Gracias igualmente. Gracias Adriana.
Bueno hacemos una pausita y cuando regresemos vamos a hablar sobre el hígado graso, una condición que se presenta en mucha gente
y gente no sabe ni siquiera que lo tiene y puede ser muy peligroso. Viene un médico maravilloso al que ustedes conocen,
el doctor Pepe Bandera, Después de Mensajes. Soy Marco Antonio Urgil, seguimos en Grupo Fórmula.
Te estás escuchando Marco Antonio Urgil en Fórmula. Alcanzate un máximo potencial.
Y continuamos, aquí estoy con Claudia y con Andrea, nuestras productoras. Oigan lo de los perritos, qué importante ¿no?
Que no acaban de tener perros en la calle en enero, febrero, no andan regalando perros en diciembre.
Hay que pensarlo, es una decisión que se piensa como si fueras a tener un hijo.
Y es pesada, es pesada. Claro. Y no es un mueble que usted diga, es que ya no lo puedo cuidar.
Es que ya, ay, yo sí me he peleado en redes sociales de eso de que en grupos dicen,
ay oigan es que creció más de lo que me habían dicho y ya no puedo cuidarlo. Es como, es un ser vivo, si entiendes.
Claro, es una adopción. O sea no es ni una bolsa, no es un sofá que ya no te gustó.
Sí, totalmente. Por eso el tema de no llamarles mascotas. Exacto.
Como pertenencia. Si no es un ser vivo, es mi, no le quise decir perrija o perrija, está bien, los humanices,
pues es mi compañero. Claro. Sí, son una compañía literal.
Sí, oigan por cierto les vamos a mandar la guía del Buen Tutor de Animal Heroes a todos los socios y socias a través del Grupo de Telegram.
Tenemos un grupo de Telegram privado, si no están ahí, inscríbanse es gratis en barcoantoniorregal.com,
diagonal fórmula y ahí se enteran de todos los detallitos que les compartimos y también cuando damos a papachos,
boletos para conciertos, teatro, todo. Ahí también en el Grupo de Telegram, ahí lo estamos dando.
Y les vamos a mandar la guía del Buen Tutor. También aprovecho para mandar, oigan, un aviso de servicio a la comunidad.
Hay una chiquita que se llama, bueno, adolescente, se llama Cecilia Fernández de Miguel que está desaparecida.
Es mujer, complección delgada, blanca, frente alta, boca mediana, café claro, los ojos y su cabello,
el cabello castañito también así medio ondulado. Se ve más chiquita en la foto, perdón, 33 años, se ve muy joven en la foto.
33 años, 173 de estatura, está perdida. Si alguien sabe de esto, por favor, repórtenla a nuestras redes sociales
de Grupo Fórmula o a las mías, Marco Antonio Rogelio, ojalá que podamos dar con el paradero de esta.
Que se conviene. Sí, caray, que horrible, que horrible, que horrible. Oigan, y muchas veces nos habían dicho,
oigan, ¿por qué no hacen dos podcast a la semana? Y nosotros, espérame.
Espérate, espérame. Ya suelten a Claudia, Dios mío.
Ya sueltenos, ya sueltenos. Pero esta semana, como dijimos, pues es semana navideña, es diciembre, ¿qué creen?
Que les tenemos un estreno del podcast. Ayer estrenamos con la Super Doctora, qué buena es Abril Martínez.
Muy buena. Abril Martínez, dermatóloga y tricóloga, errores que dañan tu piel y cabello y no lo sabías.
Ella ha estado aquí con nosotros y nos ha hablado del tema, pero en el podcast se fue profundo, profundo.
Ayer lo estrenamos y aquí les compartimos un pedacito para que lo vean y lo escuchen.
Por ejemplo, una persona que se está poniendo suplemento de hormonas.
Claro. Ese tratamiento te puede tumbar el cabello.
Sí, por ejemplo, hay varios casos. Cuando vas al gimnasio y tu coach te dice que mira, tengo aquí una testosterona
y consigue como varios tipos de testosterona. O otra, los famosos pellets que usan para menopausia.
Y entonces el problema es que a veces no lo hace como el ginecólogo, el endocrinólogo, alguien que tenga mucha experiencia.
Y entonces te preguntan, no, pues es que tengo bajita la libido y estoy cansada y estoy de malas.
Te voy a poner testosterona y te vas a superactivar.
Y entonces si les da un subidón y se les cae el pelo, pero aparte se ponen enojonas, por ejemplo,
porque la testosterona te hace más agresivo.
Ok.
Entonces una vez tuve una paciente que su esposo me dijo que bueno que se la quitó porque estaba muy enojada todo el tiempo.
Y él le estaba tirando el pelo.
A hombres y mujeres.
Ajá.
La testosterona tira el pelo, puede tirar el pelo.
No puede tirar el pelo.
O sea, se metió a abrirla a fondo en todo lo que tiene que ver con el cabello y la piel.
Dermatóloga, tricóloga, excelente. Ahí la tenemos en el podcast.
Lo puedes encontrar en mi canal de YouTube, Marco Antonio Regil TV. Buen Spotify, Apple Podcast, Amazon Music.
YouTube.
Eso ya desapareció, ¿no? Bueno, YouTube en todas partes, ahí está.
Abril Martínez, dermatóloga y tricóloga, que este, buenísima.
Buenísima. Yo la verdad, un gran respeto a todos los dermatólogos porque sí te cambia la vida.
Es algo también de autoestima y 10 de 10 los dermatólogos.
Sí, da muchos tips muy buenos para cuidar el pelo y siempre que lo tengas sano sobre todo.
Pues está sano, está bonito.
Y cosas como esto de las hormonas que pues a mí nunca se me hubiera ocurrido pensar que tienen que ver con el cabello.
No se lo pierdan, el canal de YouTube Marco Antonio Regil TV.
Hacemos pausita.
Cuando regresemos el doctor Pepe Bandera, médico gastroenterólogo viene a platicarnos acerca del hígado graso.
El hígado graso es algo que mucha gente tiene y ni siquiera se da cuenta.
Manten preguntas.
Sí, manden preguntas.
¿Cómo se identifica? ¿Cómo sé si tengo hígado graso? Si no lo identifico a tiempo, ¿qué puede repercutir?
Es un tema que mucha gente no conoce, pero le hace falta conocer.
Pepe Bandera, después de mensajes. Volvemos.
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
Oigan, vamos a hablar del hígado graso.
Una enfermedad que se presenta, una condición que se presenta, en muchísima gente.
Dice aquí el Endocrine Society que una de cada cuatro personas en el mundo, o sea el 25% de la población mundial, tiene hígado graso.
Eso significa que cerca de 2 mil millones de personas en el planeta tienen esa condición.
Pero el tema es que la mayoría no saben que la tienen.
Y el doctor Pepe Bandera viene para platicarnos qué es el hígado graso, por qué la mayor parte de la gente no sabe que la tiene.
Y si no la tienes y no la sientes, qué es lo peor que te puede pasar y obviamente de tratamientos y soluciones.
Perfecto. Sí, es un temazo.
Bien interesante porque como tú dices, es una grandísima cantidad de gente que lo tiene.
Una de cada cuatro personas.
¿Qué es el hígado graso y por qué lo tiene tanta gente?
Te lo voy a tratar de hacer lo más fácil del mundo.
¿Cuánta gente tiene lonjas en la panza que no te quieren?
Tenemos.
El hígado graso no es otra cosa que grasa como la lonja pero adentro del hígado.
Así es, grasa en el hígado.
La verdad yo siempre digo que cuando quieres grasa en el hígado, en una galleta y una vez cada 100 años con una copa de champaña, pero no lo quieres adentro de tu hígado.
O sea, el hígadito hace cuenta que le salen lonjitas.
Hace cuenta que le inyectarás grasa y se infiltra la grasa en el hígado.
Entonces mientras más grasa, empieza a alterar las funciones del hígado y te puede dar una condición, eso se llama en términos médicos, esteatosis hepática.
Quiere decir, grasa en el hígado.
Y luego se puede empezar a inflamar y es una esteato hepatitis.
¿Cómo llega la grasa al hígado?
Igual que cómo llega a todos lados.
Este es un punto bien interesante.
La gran mayoría de las personas, yo creo que es lo que hay que enfocarnos el día de hoy que tienen hígado graso, son personas que tienen sobrepeso, obesidad, síndrome metabólico, resistencia a la insulina, diabetes, un problema metabólico basal.
Pero quiero hacer un paréntesis.
Hay gente, de repente delgada, que tiene hígado graso y dice, ¿por qué si yo hago ejercicio y me cuido perfecto?
Esas personas son personas que lo más seguro es que tengan alta las grasas en sangre, como el colesterol y sobre todo los triglicéridos.
¿Es el típico flaquito que come pésimo?
O que come bien, pero tiene una enfermedad que le hace que se le suban las grasas.
El típico delgado que hace deporte y se infarta.
Ok. Pero entonces, que estés flaco no quiere decir que no tengas hígado graso.
Exactamente. Es menos frecuente.
Menos frecuente.
¿Por qué hay tanta gente, me decías antes de entrar al aire, que la mitad de la gente no sabe que tiene hígado graso?
Porque el hígado graso no te avisa. No te das cuenta. No tienes idea hasta que existen complicaciones.
O si mismo. ¿Cómo nos damos cuenta nosotros? O los médicos en general.
Porque el paciente va por cualquier otro motivo y tú en estudios le tomas exámenes de perfil hepático y te sale que está alterado.
O porque le haces un ultrasonido de abdomen por cualquier otro motivo y te avisan que el hígado tiene grasa.
Ok. Y los riesgos son grandes.
Pues ahí te va. Para poner en perspectiva y que la gente no se entienda.
Si te digo cirrosis, tú piensas inmediatamente en alcohol.
Sí.
Y la gente cree que la cirrosis, la única causa es el alcohol. No hay muchas.
Y ahora desbancando al alcohol está el hígado graso. Va a ser la causa nueva número uno de cirrosis en el mundo.
Oye, y para no asumir que sabemos que es la cirrosis.
La cirrosis es, yo le digo a la gente, el hígado aguanta trancasos durísimo hasta que deja de aguantar.
Y en ese minuto el hígado se va a inflamar, inflamar, inflamar poco a poco.
Que ahorita te voy a platicar de las funciones del hígado.
Y de repente esa inflamación se convierte en fibrosis.
¿Qué quiere decir esto? Que el hígado hace, para que me entiendan, como cicatrices fibróticas.
Como cuando alguien se quema y le queda la piel muy tensa.
Y se empieza a hacer chiquito y duro y duro y duro el hígado.
Y por lo tanto tiene muchísimas complicaciones que ya es la cirrosis hepática.
Guau. Fíjate, aquí tengo un dato del Centro Médico ABC de México.
Dice que alrededor de 65 millones de personas con hígado graso.
Que existen en México 65 millones de personas con hígado graso.
Y de ese porcentaje, de esos 65 millones, el 10% ha llegado a cirrosis.
Por lo que estás hablando, por no darle un diagnóstico temprano.
De acuerdo con cifras del Centro Médico ABC, hay estados de la república donde el 60% de la población tiene algún nivel de hígado graso.
Eso es terrible. Porque eso, yo te voy a contar.
Cuando yo era interno fue la primera vez que vi a una persona morirse de cirrosis hepática.
Mira, yo dije, ¿qué es esto? Eso sí es algo que en mi, digo, de las peores enfermedades que existen es la cirrosis hepática.
Porque el hígado funciona para muchas cosas.
Y si hay cirrosis, pues no va a funcionar para ninguna de las cosas que te funcionan.
Entonces te va a dar en la torre.
¿Qué pasa cuando el hígado deja de funcionar? O sea, en otras palabras, danos una clase de qué hace el hígado.
El hígado tiene muchas funciones. En primer lugar, el hígado es una reserva como un tanque de gasolina que te va a dar energía cuando tú no la estés consumiendo.
Entonces eso va a fallar. El hígado es un órgano de inmunidad importante.
Se te va a bajar tu sistema inmune, te hace más susceptible infecciones.
El hígado produce proteínas. Las proteínas mantienen, por así decirlo, una de ellas el agua dentro de los vasos sanguíneos.
Cuando no está, el agua se va a salir de los vasos sanguíneos y se va a acumular sobre todo en piernas y en el abdomen.
Estos abdomenes gigantescos llenos de líquidos. Eso se llama líquido de acitis.
El hígado, además en otras proteínas y síntesis de proteínas, influye en la coagulación.
Si no tienes una coagulación adecuada, vas a sangrar.
El hígado, evidentemente tiene que ver con nutrición, te vas a desnutrir.
El hígado filtra muchísimas sustancias, entre ellas muchas sustancias tóxicas.
Entonces te vas a intoxicar y eso te puede afectar el cerebro.
Estas son algunas de las consecuencias de tener cirrosis.
Y por otro lado, toda la circulación que viene del intestino pasa por el hígado.
Haz de cuenta que es un carril, un carril de coches que pasa por una gareta de una, no sé, de la caseta acapulco.
Y haz de cuenta que qué pasa si la caseta acapulco se atasca y ya no puede pasar la sangre por ahí.
Empieza a buscar caminos por otro lado.
Y qué va a pasar con esos caminos? Por otro lado de la caseta se van a llenar de tráfico, igual a sangre.
Y eso puede pasar en el fondo del estómago y en el esófago y te da una cosa que se llama hipertensión portal y varices en el esófago.
Y éstas se revientan y pues es una tragedia porque sangras como loco.
Wow, o sea, sin hígado no podemos... o sea, el hígado no es algo...
El hígado es un órgano vital.
Que debamos descuidar, exactamente.
Exacto. Y lo malo es que la gente no se da cuenta, no saben que tiene hígado graso.
Claro, porque no te da ningún dolor o ninguna molestia.
No te da ningún síntoma.
Fíjate, a mí me diagnosticaron principios de hígado graso cuando falleció mi mamá, que fue hace ya como siete años.
Cuando falleció, pues de por sí no estaba yo en el mejor peso de mi vida, pero andaba yo en la depresión absoluta y empecé a comer y comer y comer.
Me refugié en la comida y no estaba haciendo televisión, no estaba trabajando en ese tiempo.
Estaba como unos meses ahí de sabáticos y sí subí mucho de peso.
Y de repente fui a un chequeo médico general y mi doctora me dijo, tienes principio de hígado graso y eso es gravísimo, hay que atenderselo de volada.
De volada.
¿Por qué? Porque si el hígado graso sigue y se convierte en fibrosis del hígado, estamos en problemas.
Como les digo, el hígado es un órgano que aguanta una patiza tremenda.
Claro.
Hasta que dice, ya, ya no aguanto.
Hasta que ya no aguanto.
No, yo le puse atención porque evidentemente todos mis amigos doctores ya teníamos el podcast y todo, me dijeron, oye, eso es grave, eso es grave.
Marco Antonio, pon atención.
Más adelante, después de Pepe Bandera viene Carla Zaplana, que es especialista en nutrición y me acuerdo que ella me mandó un régimen temporal, ¿verdad?
Para que lo hice como dos meses más o menos, súper estricto, pero y adiós hígado graso.
Me volví a hacer exámenes y todo y desapareció.
Eso es la gran ventaja, que lo puedes revertir.
Exacto.
Ahora, a quienes hay que decir, llamarles, no llamar la atención porque eso se van a regañar, sino decirles, pongan atención personas que tengan sobrepeso, obesidad, personas que tengan diabetes, resistencia a la insulina,
chéquense el hígado todos, por favor, porque a lo mejor tienen hígado graso.
Ahora, si tú tienes el colesterol y sobre todo los triglicéridos altos, también chécate el hígado graso.
La bronca es, ni el colesterol ni los triglicéridos te dan síntomas tampoco.
Claro.
Entonces, si no lo buscamos, pues no lo encontramos.
¿Aparecen exámenes de sangre?
En exámenes de sangre se llama un perfil de lípidos y ahí te sale si están elevado el colesterol.
Ahí fue donde me salió a mí.
Exacto.
Justamente porque rigurosamente me hago un examen de sangre completititito cada año.
Tú me vas a dar la razón. Es mucho más barato prevenir que lamentar.
Pero por supuesto.
Entonces, si te das cuenta, lo puedes tratar.
Claro. Y ahorita después de mensajes nos vas a decir si hay algún... Bueno, abrimos la conversación, se abre el consultorio en el canal de YouTube.
Echenos sus preguntas para el doctor Pepe Bandera, también en nuestro grupo de Telegram de socios y socias. Háganos preguntas para que el doctor las pueda responder.
Porque después de mensajes quiero que nos platiques.
Ok. Diagnosticas a alguien con hígado graso.
¿Cuál es el tratamiento?
¿Hay o no hay medicinas?
¿Hay o no hay tratamiento? Obviamente lo de la alimentación es básico.
Tú nos platicas ahorita qué tan importante es eso.
¿Cómo podemos salir?
¿Qué tan?
Yo tenía principios de hígado graso.
O sea, la agarré muy a tiempo.
Hay etapas.
Hay etapas. ¿Cuáles son esas etapas?
Te lo platico. Si quieres, vamos a corte.
Sí.
Ahorita regresa.
40 segundos, vamos a corte para no interrumpirte. Estamos con el doctor Pepe Bandera, médico especialista en gastroentrología.
Hablando de el hígado graso, cómo hay que localizarlo, cómo hay que darte cuenta que lo tienes para poder solucionarlo cuando sea a tiempo.
Y que no termines en una cirrosis o termines lamentándolo con una enfermedad terrible.
Volvemos después de una pausa. Soy Marco Antonio Regil. Estamos juntos en Grupo Fórmula.
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
Estamos hablando del hígado graso, que es prevalente en muchísima gente, más del 60% de la población.
Es más, doctor Pepe Bandera, no sabemos ni de qué lado traemos el hígado.
¿Dónde está el hígado?
El hígado está abajo de las costillas del lado derecho.
¿Y el hígado no debe de doler?
El hígado normalmente no duele. Lo que puede doler es la cápsula que lo envuelve.
O, bueno, obviamente si tuvieras un tumor o otra cosa.
Pero el hígado, por eso es tan silencioso y no te avisa. Eso es lo grave de este problema.
Y, aparte, además de este problema que existe de hígado graso, luego le echamos alcohol.
Y el alcohol es una sustancia hepato tóxica. Hepato es hígado tóxico, pues que le hace daño.
Entonces, eso le agregas otro factor gravante.
Otro, tomar miles de pastillas, suplementos y demás. Todo va a pasar por tu hígado.
La gente que nos dice, yo no tomo una sola medicina, me hace un daño las medicinas, son lo peor que existen.
Y toma suplementos, sí, como 30.
Pues, ¿qué crees, maestro? Todas esas las hacen también en un laboratorio y van a pasar por el hígado.
¿Te puedes enfermar del hígado por exceso de suplementos?
Sí. Se llama hepatotoxicidad. Hepatotoxicidad.
Hepatotoxicidad.
Sí, y ahí es, hay hepatitis tóxicas de las gentes que toman miles de cosas que aparte te dicen, no, pues es que son naturales.
Yo les digo, el veneno de cobra es natural.
Ahí está.
Exacto.
Oye, a ver, si tengo, si tengo hígado graso, es porque aquí el, ¿puedo decirlo?
Sí, claro, mira, ya, es de dominio público.
André Ita, que es nuestra productora rebelde y es una excelente nuera, su suegro tiene hígado graso.
Hígado graso, ajá.
Sí, entonces por eso se suma aquí a la conversación.
Sí, aquí a la consulta porque justo, o sea, lo han mandado a hacer mil, o sea, porque tiene mil cosas, o sea, el señor salió con anemia, con mil cosas.
Ay, cuando tienes anemia tienes que buscar la causa, la anemia no se queda solita, hay que buscarle un apellido siempre.
Ah, bueno, y justo me dijo, es que no sé con qué doctorir, porque entre que tengo anemia y me salió hígado graso moderado, no sé primero a qué doctorir ni qué me van a hacer,
o sea, si me van a pedir algún estudio en específico.
¿Qué edad tiene?
57.
Tienes que buscar la causa, si está joven, la causa de esa anemia.
Hay muchísimas causas de anemia, por eso digo que a la anemia o a los dolores siempre hay que ponerle ese apellido.
Luego, si tiene hígado graso hay que ver si no tiene, cómo está su azúcar, cómo está su colesterol, cómo están sus triglicéridos, cómo está su peso.
Todo eso hay que verlo con un buen internista, y el internista lo va a estudiar y dependiendo de lo que tenga lo va a canalizar con quien toca que lo vea.
A ver, hablemos de eso. A tu suegro lo diagnosticaron con hígado graso moderado.
Sí, porque justo fuimos con un internista, le mandó a hacer una serie de estudios entre el ultrasonido de hígado y vaso,
y salió eso y le dijo ahora tienes que ir con un gastrointerólogo.
Ahora, hablemos de los niveles, porque a mí me, cuando lo diagnosticaron lo tuve y ya no lo tengo,
fue principios de hígado graso, luego ese es hígado graso moderado. ¿Cuántos niveles hay de hígado graso?
De hígado graso leve, moderado, severo y luego ya pasas a fibrosis hepática.
Leve, moderado, severo y fibrosis hepática.
Y después de fibrosis, que hay otro tipo de estudios además del ultrasonido, elastografía, resonancia, etc.
pasas a, a lo mejor a cirrosis y es cuando no quieres.
O sea, tienes mucho tiempo antes de llegar a una tragedia, muchísimo, pero primero que nada te tienes que enterar que estás cocinando una bomba.
Entonces, voy a mi médico general a que me diagnostique.
Exacto.
Y de ahí me va a mandar dependiendo de qué coctel de enfermedades traigo.
Exacto, porque le digo a la gente, no eres un hígado, no eres una célula roja que te da anemia,
no eres un dedo gordo del pie que se te enterró la uña, eres un ser humano entero y hay que ver cómo funciona la máquina entera, no solo una cosa.
Y lo que dijiste, ¿cuál es la causa?
Exacto, siempre buscar causas.
Una queja que a lo mejor no viene tanto al caso ahorita, pero yo le digo a la gente que bueno que tienes tanta audiencia es pregúntenle a su médico qué diagnóstico tienen,
porque llegan a la consulta, ¿así tengo anemia por? No sé.
¿Así me operaron de qué? Pues algo de la panza, pero no sé bien, siempre pregunten qué tienen, es bien importante.
Es que lo ideal la verdad sería que pudieran hablar entre los doctores.
Sería ideal.
No yo andar llevando...
Como teléfono descompuesto.
Sí, de especialista.
Sí, no.
Mira, hay hospitales.
Háganse un WhatsApp de mi caso y ahí platiquen.
A veces sí se hace y tienes que tener la autorización del paciente por lo de la privacidad.
Y hay en el Instituto de Ciencias Médicas hay un expediente único que lo ve todo mundo, entonces es mucho más fácil.
Eso sería ideal, pero bueno ahí ya entran otros temas.
Pero por ejemplo, te dicen ya tienes que ir al gastro porque tienes hígado graso moderado,
¿vas a una consulta con el gastro y qué te va a hacer?
Te va a revisar tus estudios, te va a revisar, va a ver que no tengas el hígado crecido, va a ver el ultrasonido.
Y dependiendo que otras comorbilidades, qué quiere decir comorbilidades, una palabra muy payasa puede ser,
pero es que otras cosas tienes que te estén haciendo más daño.
Ya.
Entonces te va a tratar de atacar la causa de ese, aquí lo que se trata es tratar la causa del hígado graso.
Es sobrepeso y es obesidad, ¿qué crees que hay que tratar?
No el hígado graso.
¿Todo el alimentación?
Tienes que tratar el sobrepeso y la obesidad.
¿Tienes diabetes? Hay que tratar la diabetes.
¿Tienes el colesterol y los triglicéridos altos? Hay que tratar eso.
Ah, ok. Y por ejemplo, no voy a llegar a la consulta y me van a decir,
ah sí, te vamos a hacer una de esas que te meten.
Una endoscopia.
Para hígado graso no, a menos que tuvieras cirrosis, que en la endoscopia encontrarías las varices en el esófago,
pero eso ya es algo mucho más serio.
Alma Olivas Rodríguez aquí en YouTube dice, tengo a mi hermano con cáncer de hígado,
pero él siempre salía bien de sus estudios, es algo muy extraño que no sentía nada en la noche,
no sentía nada y de la noche a la mañana se puso amarillo y con una cirrosis muy alta.
Ahí les va.
Primero que nada, lo sentimos muchísimo por tu hermano y como digo, el hígado muchas veces es muy silencioso,
hasta que como un vaso lo llenas y se empieza a escurrir el agua.
Lo mismo pasó aquí, no avisaba nada y de repente, y porque se puso amarillo el hígado produce bilirubinas,
bueno produce, el hígado conjuga las bilirubinas y si se atoran las bilirubinas como en hepatitis te pones amarillo.
Ya.
Oye, Alma Olivas Rodríguez dice, buenas tardes, a mi hace tiempo me detectaron dos lesiones redondeadas de hígado no identificadas,
me querían hacer una biopsia pero me da miedo.
Primero que nada, te recomiendo que vayas con un buen gastroenterólogo porque esas lesiones tienen que tener un nombre y un apellido.
Dependiendo del tipo de lesiones que tengas, hay muchísimas lesiones de hígado, pueden ser benignas o malignas,
la gran mayoría afortunadamente son benignas, pero dependiendo de tus estudios habrá que ver qué es
y a ver si eres candidata para hacer una biopsia de hígado.
Y que el miedo no te paralice, no aguas con eso.
No, es peor.
Puedes doler la biopsia pero...
Sí, pero es peor que tengas algo más serio.
Claro. Ana Saúl Flores dice, ¿qué síntomas indican que es hora de consultar a un profesional?
Dice, ¿el colesterol alto también es hereditario, influye también y contribuye el hígado graso?
El colesterol alto y los triglicéridos, es decir, los lípidos, las grasas sí contribuyen pero también son silenciosos,
entonces si tienes más de 40 años hazte un examen de lípidos en sangre.
¿Y hay algún síntoma que diga, yo tengo que checar mi hígado?
No, los síntomas son muy vagos.
No, pero si te pusieras amarillo, si tuvieras fiebre, eso sí, habría que checarlo directo.
Oye, directamente, ¿hay medicinas, hay medicamento, hay tratamiento médico o es directamente a la alimentación?
Aquí les voy a chocar.
Sobre todo cambios al estilo de vida.
¿Cómo quitas una lonja bajando de peso y con una alimentación adecuada?
Se ha demostrado en estudios basados en evidencia que la dieta más adecuada es la dieta mediterránea.
Ahora, nosotros los médicos no somos nutriólogos, hay que ir con un especialista en nutrición cada quien a sus zapatos.
Y tristemente en este país hay muchos nutriólogos que no son realmente lo que dicen ser.
Entonces, vayan como un buen nutriólogo que les dé una buena dieta, apénganse un programa de ejercicio.
Y medicamentos, hay medicamentos para tratar el colesterol, los triglicéridos, medicamentos para tratar la diabetes.
Ahora hay medicamentos muchos para bajar de peso, pero todo esto tiene que estar supervisado.
Y los medicamentos que están muy de moda para bajar de peso, que se utilizan sobre todo con fines de control glicémico, es decir, del azúcar, la diabetes, son buenos fármacos.
Pero si no los acompañas con un cambio en el estilo de vida, entonces si te fijas los cambios en estilo de vida que es duerme bien,
come bien, bájale al estrés y haz ejercicio, son los básicos para casi todas las enfermedades.
Claro, entonces el mejor regalo que te podrías hacer, ya sé que vienen las posadas, ya sé que viene Navidad, ya sé que todo el mundo va a comer rico durante este mes.
Pero si andas con estos síntomas, o sea, joder, te podrías estar acelerando. Echándole gorras y que literalmente más, como dicen en el ponche, más al fuego.
Oye, doctor Pepe Bandera, ¿dónde te encontramos para aprender más de ti y seguirte la gente que quiera consultar contigo?
Doc Bandera en Instagram y creo que ahí les pongo las otras, nunca me acuerdo, caray, soy un desastre. Pepe Bandera, doctor Pepe Bandera en Facebook, con Instagram.
Doc Bandera en Instagram, es lo que pasa con los doctores que se dedican a ser doctores y no tanto a bloguear.
Que te venía de más, se me olvida mucho, pero bueno, ahí están, mil gracias.
Doc Bandera, muchas gracias por haber estado con nosotros.
Cuando regresemos justamente vamos a hablar con Carla Zaplana, ella es española, especialista en nutrición y terapia integrativa.
Ella fue quien me ayudó a salir del hígado graso, me puso una dieta muy simple, comida súper limpia, súper limpia.
Y ahora voy a platicar qué es lo que me mandó a hacer a mí, no para que hagas lo que yo hice, sino para que consultes a una profesional de la salud, a un profesional de la salud.
Pero para que nos demos una idea de qué fue lo que ella hizo conmigo que me ayudó a salir del problema.
Volvemos después de una pausa. Soy Marco Antonio Regil, seguimos en Grupo Fórmula, el tema es hígado graso.
Regresamos.
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial.
Te saludo, Carlita, ¿dónde andas? ¿estás en Mérida, en Yucatán o en dónde andas?
Hola a todos, sí, estoy aquí en Mérida, donde está la tierra yucateca. ¿Cómo están?
En la chulísima Mérida, Yucatán. Oye, pues hablando aquí del hígado graso, el doctor Pepe Bandera, gastroenterólogo, nos dijo pues el estilo de vida es lo que hay que hacer, estilo de vida y solucionar.
¿Te acuerdas? Ya fue hace como siete años de esto, ¿no? Cuando te dije que tenía inicio de hígado graso y me hiciste una dieta súper linda, te sentaste conmigo,
hasta entrenaste a la señora que me ayudaba a hacer la comida y me dijiste, Marco, cero restaurantes, cero nada.
Pero de eso te sacamos en unas semanas y así fue.
Cuéntanos, ¿qué hiciste conmigo?
Así fue. ¿Qué hice? Magia. No, realmente es, como decía el doctor Andergrá, es hacer un cambio de estilo de vida.
Y empezando por la alimentación, una alimentación limpia, libre de ultraprocesados, limpia de alcohol,
limpia también de productos que están repletos de conservantes, saborizantes, estabilizantes, todos estos productos químicos que lo que uno únicamente hace es saturar el hígado,
este órgano principal de filtración dentro del cuerpo.
Entonces, un hígado graso, como ya contó el doctor, es una acumulación de grasa en el hígado que muchas veces viene provocado por una falta de cuidado de la salud de uno,
que podemos revertir fácilmente pues queso con ejercicio, mirando lo que comemos, un buen descanso y una buena gestión también de las emociones.
Me acuerdo que nos sentamos y hicimos la sesión y me dijiste, a ver, Marco,
fuiste a mi departamento allá en Miami, me acuerdo que tenía al buen Bernie y te sentaste conmigo y me dijiste, a ver, Marco, vamos a revisar tu día a día desde que amaneces hasta que te duermes.
¿Qué estás haciendo? Y anotaste todo. Hiciste una bitácora de mi día a día y me ayudaste y me hiciste un plan muy a la medida de cómo iba yo a manejar mi día,
incluyendo ejercicio, sueño, alimentación en el trabajo, a qué hora, qué puedo, qué me puedo llevar de snack, a qué hora me da hambre.
Me hiciste un plan completísimo. O sea, la verdad, súper profesional, Carlita.
Sí, es que así es. Como tú dices, no hay nada mejor que poder personalizar porque cada persona es diferente, cada persona llega a tener un diagnóstico de hígado graso por diferentes motivos.
Ya puede ser porque tiene debes tipo 2, porque tiene hiper-sistención, porque tiene sobrepeso o porque tiene algún otro síndrome metabólico que le está provocando esta condición.
Lo principal o lo favorable o lo mejor siempre será personalizar.
Y hay cosas en común que todo el mundo puede empezar a aplicar desde ya para cuidar la salud de su hígado y más como decís ahora que empezamos ya con todas las posadas.
Vienen comilonas de Navidad, vienen fiestas y pues que comemos o se nos va un poquito más de la mano una copita de más o comemos algunos alimentos más elaborados o más refinados.
Y es que es importante tener claro que vamos a comerlo porque las festividades es lo que invita. Vamos a disfrutarlo, pero también conciencia de que no podemos ponerle más gotas a este vaso de agua que ya está a punto de rozar, porque si no habrá una explosión.
Estamos en de hecho en estas fechas es cuanto más casos de de cardiopatías de infartos de hipertensión hay también por todas las comilonas y también para por por conversaciones también de alrededor de la mesa.
No, pero cuando ya el vaso está muy lleno, lo que no podemos hacer es abusar.
Entonces, poner en práctica algunas algunas cosas a nivel de alimentación, como por ejemplo, incluir más hojas verdes en tus platos.
Navidad, habrán cenas, lleva tú una ensalada si sabes que ahí no va a haber y ni que hagan
comentarios pero ve tú y aporta aquello que sabes que a ti te va a ayudar. No quiere decir que vas
a dejar de comer esas carnitas, que vas a dejar de comer esos, ese sole, vas a dejar de comer pero
tendrás algo que te estará ayudando de alguna manera a compensar y alimentos que tienen componentes
que ayudan a lidianar y a depurar el hígado, ayudarlo a descongestionar de esta condición que
no permite que eliminemos correctamente la toxicidad del cuerpo. Claro, como yo, cuando a mí me tocó,
yo ya estaba diagnosticado y era un tema muy importante, me acuerdo que me quitaste toda la
sal, todo el azúcar, fuimos al supermercado juntos y me dijiste a ver normalmente qué compras y ya
te dije no, no, no, sí, sí, sí, o sea hiciste el super conmigo, fue una atención muy personalizada,
me acuerdo que me dijiste a ver a qué hora del día te sientes triste, a qué hora del día te sientes
contento, qué haces que te alegra, en qué momento necesitas apoyo, sientes que te apoyas en la comida,
o sea fue un plan muy personalizado por eso es importante que cuando ustedes, socios y socias,
están escuchando este programa, si tienen principios de hígado graso, hígado graso, hígado graso
moderado, o sea ya es un tema médico y cuando trabajan con una especialista, con una profesional
de la salud, que les haga un plan así, donde no sea nada más de come esto o no comas esto,
ah, pero bueno, a qué hora, cómo, dónde estoy, a qué hora me siento triste, porque yo estaba comiendo
por mucha tristeza y me acuerdo que me dices un plan que me ayudaba mucho y me dijiste mira,
te vamos a tomar este suplemento, esto te va a ayudar a que duermas mejor, eso te va a ayudar a
que te sientas menos triste, qué actividad vamos a incluir, o sea me hiciste un plan completísimo.
Sí, pero tomen nota de algunos alimentos, de grupos de alimentos que les puedan ayudar,
sobre todo en esta temporada, que deben incluir sí o sí, como decía, hojas verdes, sobre todo
amarga o estringentes, porque ayudan a que son estimuladores para la regeneración de las células
hepáticas, hojas verdes, espinacas, las corrizadas, vivias o dientes de león, también la familia de
las coles, el repollo, la coliflor, las coles de brucelas, todo esto ayuda muchísimo porque tiene
grandes propiedades antioxidantes, compuestos acuprados, ajo, cebolla, también presentes en
los platos o bien como para trastornar, el jengibre es una gran raíz con propiedades
antiinflamatorias y también antioxidantes y un hígado graso obviamente está inflamado y un hígado
inflamado también deriva a un organismo inflamado. El aloe vera es muy antiinflamatoria también y
ayuda a alivianar la carga también hepática. El limón sabemos que nos ayuda muchísimo, también
es muy muy antioxidante, también a primera hora de la mañana tomarte agua con un poquito de limón
nos ayuda también a una buena fuente de vitamina C, el agua tiene que estar templadita, nunca
hirviendo y la molacha o betabel que también nos ayuda mucho por su componente betanina, es un pigmento
que tiene una gran función en la fase 2 de la decoración del hígado y nos ayuda también a
eliminar o a desactivar los tóxicos dentro de nuestro cuerpo y la alcachofa por ejemplo que
también es otra planta que es muy amarga y ayuda mucho a nivel hepático. Esto y también les
recomiendo tenerle la costumbre, es muy muy importante la hidratación pero también podemos hacer
hidratación más funcional a través de infusiones, test o hervas medicinales como el diente de león
por ejemplo prepararnos un buen té, una buena infusión de diente de león y ir tomándola a lo
largo del día es muy diurética pero también apoya la salud hepática. El cardomariano es una
planta muy potente por su compuesta en cilimarina que debemos vigilar, no debemos abusar porque hay
remedios o tinturas que si se abusan mucho son tan potentes que podrían ser contraproducentes pero
el cardomariano bien dosificado y por un corto tiempo puede ayudar muchísimo a regenerar a nivel
hepático. ¿Puedes repetir ese último? El cardomariano cardomariano cardomariano cardomariano
ok ya correcto el cardomariano súper súper eficaz igual que la alcachofera la planta de
alcachofera se puede encontrar en la planta que puedes infusionar o muchas veces se encuentra en
extracto lo que agregas como unas 10 15 gotitas dentro de un vaso de agua y eso lo tomas antes
de todas las comidas pero no aconsejo tomarlo más de cinco días seguidos por ejemplo si haces este
este patrón de tres veces al día 10 15 gotitas antes de todas las comidas más no porque es muy
potente por ejemplo vale y ahora hablando de forma generalizada tenemos que ver a nivel individual
cada quien pero de forma generalizada es una planta que funciona muy bien la cúrcuma la cúrcuma es el
ibuprofeno natural es un antiinflamatorio también muy muy potente ayuda también a nivel hepático
la ortiga las infusiones de ortiga o voldo que son ahí se nos cortó la comunicación con Carlitos
a plana pero estoy aquí repasando las las eso ojo hay que ir con tu nutrióloga o con tu nutriólogo
con un profesional de la salud para que tenga un plan personal ya ya recuperamos la señal carlita
nos estabas diciendo de quien que más nos estabas diciendo cúrcuma está hablando de la cúrcuma
cúrcuma ortiga el voldo que también son plantas tanto la artiga como el bordo son plantas
diuréticas y ayudan también a eliminar líquidos retenidos que pues en un hígado graso tendemos a
tener líquidos y haber mucha hinchazón abdominal y mucha inflamación en las piernas también y en
los brazos y el jengibre que como decía también tiene propiedades digestivas y propiedades
estimulantes que ayudan a la función hepática ya estas plantas tomen nota y que estén presentes
en como para sazonar o en infusión durante estas fiestas bueno todo esto suena que lo deberíamos
de consumir aunque no tuviéramos llegado graso entonces esto es como que muy nutrición muy básica
obviamente pero poniendo énfasis repito hojas verdes coles ajo cebolla jengibre aloe vera agua
con limón por la mañana betabel alcachofa hidratación con tees o infusiones diente de león
cardom cardomariano mencionaste y la y la cúrcuma entonces todas estas cosas pero hay que ir con una
nutricionista un nutrólogo profesional para que para que te haga un traje a la medida esto es un
como un brochazo así como brocha gorda de algunos consejos pero pero que lo mejor es que te hagan un
traje a la medida para que vean tu estilo de vida y que te digan a qué hora te lo comen claro y que
te ayuden a solucionar el tema de oye pero es que yo trabajo y a lo mejor me voy en el carro y manejo
tantas horas y no regreso comer a la casa o uso el transporte público o yo viajo mucho hay gente
que viaja todo el tiempo y me quedo en hoteles y donde voy a estar sacando todas estas cosas ahí
donde alguien un profesional de la salud te puede hacer un traje a la medida para que encuentren
juntos cómo a ti te puede funcionar una cambiar tu estilo de vida para eliminar o minimizar la
posibilidad de que tengas este una condición como el hígado graso no es así carita y la verdad yo
recomiendo como nutrióloga y que soy que pues he visto mil casos de guiado muchísimas personas
hacer procesos de curativos a nivel hepático puedo decir que más vale prevenir que curar todos
sin darnos cuenta estamos acumulando toxicidad vivimos en una realidad donde respiramos toxicidad
a través de la piel a través de lo que comemos a través de lo que tomamos y es muy bueno así
como llevamos a nuestro a coche de revisión o limpiamos la piscina no los filtros de la piscina
hacer cada x tiempo en durante el año una vez al año un protocolo una semanita más o menos donde
nos enfocamos a limpiar nuestro hígado a vigilar muchísimo nuestra alimentación y a incluir estos
tipos de alimentos que estaba diciendo porque cuando nos encontramos inflamados cuando tenemos
mucha inflamación abdominal cuando tenemos una piel sucia limpia con rojeces cuando tenemos una
mala calidad de sueño cuando tenemos una mente nublada cuando nos falta la concentración malas
digestiones retenemos líquidos ganamos peso no podemos bajar tenemos síndrome metabólico como
triglicéridos colesterol ácido úrico hipertensión posiblemente es que el hito está tocado está
alterado y una buena limpieza o ponerle énfasis a de aliviarlo a través de la alimentación es
una forma preventiva de ahorrarte muchos dolores de cabeza a posteriori claro que un suda comer
limpio comer limpio es la clave pues muchas gracias mi querida carla saplan yo les quería compartir
esto porque carla fue la que me ayudó cuando yo lo tuve que yo lo que yo hice no quiere decir que
les funciona a ustedes cada quien tiene que consultar a su especialista de salud y que a nivel
personal les hagan un traje a la medida te agradezco mucho mi querida carlita saplan a te mando un
abrazo con cariño hasta mérida yucatán en donde podemos seguirte para para aprender más de ti pues
mira en redes sociales en instagram si estoy muy activa y ahí me encontrarán con mi nombre carla
saplan es carla con ser y saplan a con seta aquí comparto muchas recomendaciones todos los días y
ahí les leemos los comentarios los mensajes así que abierta recitilos muchísimas gracias marco
muchas gracias te mando un abrazo esta mérida yucatán con todo cariño gracias carlita que te vaya
bonito gracias muchas gracias bueno pues ahí está lo que todos los médicos coinciden como bien
lo dijo el doctor pepe bandera es el tema del estilo de vida por más que le demos vuelta por
más que queremos encontrar soluciones y qué bueno que la ciencia está súper avanzada y que tengamos
medicamentos y si el doctor te los manda excelente hay que tomarlos hay que hacer tu tratamiento
consultar con especialistas de la salud con profesionales etcétera etcétera algo a lo que
no le podemos dar la vuelta queridos socios y socias es a nuestro estilo de vida fíjense como todo
de lo que hablamos sea del cabello sea de la pancita sea del de la piel sea de no sé de la
obesidad de la desnutrición de todo todo lo que hablamos del cáncer de todos los temas siempre
nuestros especialistas en la salud vuelven a caer exactamente en lo mismo la alimentación es clave
y fíjense cómo los consejos de todos los profesionales siempre son iguales comer limpio
dejar las cosas ultra procesadas dejar el exceso de sodio el exceso de azúcar el exceso de productos
de bolsita volver a comer a lo en la forma natural en la forma en que los alimentos han sido creados
forma naturales mucha mucho muchas frutas y verduras la famosa dieta mediterránea de la que mencionaba
el doctor pepe bandera que es primordialmente frutas y verduras o sea comer sano y saludables
soy marco antonio regil les agradezco mucho se quedan con enrique sevedo y mañana estaremos
con más contenido superman el buen cristo pero superman ucerman perdón no llegó se quedó trabado
en el tráfico pero volverá volverá pronto aquí al programa gracias hasta la próxima cuídense mucho
esta fue una producción de grupo foro