1
00:00:00,000 --> 00:00:07,000
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

2
00:00:07,000 --> 00:00:09,000
Grupo Fórmula.

3
00:00:09,000 --> 00:00:13,000
Es muy importante aprender a cuidarnos.

4
00:00:13,000 --> 00:00:15,000
Todo tiene importancia.

5
00:00:15,000 --> 00:00:18,000
Cuerpo, mente, corazón y dinero.

6
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
Darle tiempo a las cosas.

7
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
Darle tiempo a las cosas.

8
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
Para alcanzar tu máximo potencial.

9
00:00:25,000 --> 00:00:28,000
Marco Antonio Regil en Fórmula.

10
00:00:28,000 --> 00:00:30,000
¡Empezamos!

11
00:00:58,000 --> 00:01:00,000
El tema de manejar nuestra mente.

12
00:01:00,000 --> 00:01:03,000
Si yo creo en algo, creo que no puedo hacer algo.

13
00:01:03,000 --> 00:01:05,000
Pues no voy a poder.

14
00:01:05,000 --> 00:01:09,000
Y si me convenzo de que sí puedo, es altamente probable que sí lo logre.

15
00:01:09,000 --> 00:01:11,000
El tema de manejar nuestra mente.

16
00:01:11,000 --> 00:01:13,000
Ahora, esta semana, estas dos últimas semanas,

17
00:01:13,000 --> 00:01:18,000
hemos estado hablando de los estudios del Dr. Grimberg,

18
00:01:18,000 --> 00:01:21,000
que ha dado pie para este documental de Netflix.

19
00:01:21,000 --> 00:01:24,000
Tuvimos ya la familia del Dr. Grimberg, que estuvo aquí con nosotros.

20
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
Tuvimos ayer, hace dos días, Eduardo Calixto,

21
00:01:27,000 --> 00:01:31,000
que nos hablaba de que desde el punto de vista de la neurociencia,

22
00:01:31,000 --> 00:01:35,000
con base en lo que se conoce hoy, esto de la telepatía,

23
00:01:35,000 --> 00:01:38,000
poder comunicarte con otras personas o poder leer sin ver,

24
00:01:38,000 --> 00:01:42,000
como afirmaba el Dr. Grimberg, no es posible y no hay ninguna prueba científica.

25
00:01:42,000 --> 00:01:48,000
También Eduardo Calixto nos decía que el Dr. Grimberg desapareció hace muchos años

26
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
y que en los últimos 15, 20 años, la ciencia ha avanzado muchísimo

27
00:01:51,000 --> 00:01:55,000
y que él no tiene la información actualizada, obviamente.

28
00:01:55,000 --> 00:02:00,000
Pero bueno, habiendo dicho eso, aquí nos gusta mantener nuestra mente muy abierta.

29
00:02:00,000 --> 00:02:04,000
Y el tema del Dr. Grimberg con Pachita, la famosa Pachita,

30
00:02:04,000 --> 00:02:09,000
que era chamana, pues nos ha llamado mucho la atención entender el punto de vista

31
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
de estas posibilidades desde el lado espiritual,

32
00:02:11,000 --> 00:02:14,000
no solo desde el punto de vista científico.

33
00:02:14,000 --> 00:02:18,000
Y por eso hemos invitado a Fer Broca, uno de los grandes maestros espirituales

34
00:02:18,000 --> 00:02:20,000
en México, en América Latina.

35
00:02:20,000 --> 00:02:24,000
Él es escritor, es conferencista, es experto, tiene estudios en neurolingüística

36
00:02:24,000 --> 00:02:27,000
y también obviamente conoce muy bien el mundo del chamanismo.

37
00:02:27,000 --> 00:02:31,000
Para que nos platique qué piensa él de todo esto que se está diciendo

38
00:02:31,000 --> 00:02:37,000
con mente abierta para poder escuchar los dos lados de las voces y de las opiniones.

39
00:02:37,000 --> 00:02:41,000
De hecho vamos a abrir una encuesta en nuestro canal de Instagram, Marco Antonio Regil.

40
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
Si vas a Instagram, me buscas como Marco Antonio Regil.

41
00:02:44,000 --> 00:02:46,000
Allí en las historias vas a encontrar el confesionario.

42
00:02:46,000 --> 00:02:51,000
Y la pregunta de hoy es, si tu mente tuviera, vamos a suponer que tuviera poderes ocultos,

43
00:02:51,000 --> 00:02:57,000
¿cuál elegirías desarrollar? ¿Te gustaría por ejemplo tener telepatía para comunicarte a distancia?

44
00:02:57,000 --> 00:03:02,000
O sea tener la capacidad de transmitirle a otra persona lo que estás pensando sin hablar.

45
00:03:02,000 --> 00:03:06,000
¿Te gustaría tener por ejemplo clarividencia para anticipar el futuro?

46
00:03:06,000 --> 00:03:08,000
Intuir, ver lo que va a pasar en el futuro.

47
00:03:08,000 --> 00:03:11,000
¿Te gustaría tener telequinesis, así como Darth Vader, te acuerdas,

48
00:03:11,000 --> 00:03:14,000
para mover cosas con solo pensarlo?

49
00:03:14,000 --> 00:03:17,000
¿Darle un abrazo a alguien desde lejos o detener a alguien desde lejos?

50
00:03:17,000 --> 00:03:21,000
¿Estás viendo que pasa una injusticia y como superhéroe desde lejos poder controlarlo?

51
00:03:21,000 --> 00:03:26,000
Bueno, pues ve y bota para ver cuál sería tu poder oculto de la mente,

52
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
suponiendo que esto existiera.

53
00:03:28,000 --> 00:03:33,000
Pero para mí el tema de explorar si esto es posible, vale la pena.

54
00:03:33,000 --> 00:03:34,000
Vale la pena conversarlo.

55
00:03:34,000 --> 00:03:39,000
Porque aunque no pudiéramos llegar a uno de estos superpoderes así tan agudos,

56
00:03:39,000 --> 00:03:41,000
¿a dónde sí podríamos llegar?

57
00:03:41,000 --> 00:03:43,000
Nunca lo sabremos si no seguimos explorando.

58
00:03:43,000 --> 00:03:48,000
Así que hablaremos de eso con el buen Fer Broca que ya está aquí con nosotros en el programa.

59
00:03:48,000 --> 00:03:51,000
También más adelante, después de las 11 de la mañana,

60
00:03:51,000 --> 00:03:56,000
hablaremos de las itis, de la colitis, de la gastritis, del esofakitis, de las inflamaciones.

61
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
Si eres una de esas personas que se está inflamando todo el tiempo,

62
00:03:59,000 --> 00:04:03,000
que cada vez que come se siente con la pancita inflamada,

63
00:04:03,000 --> 00:04:06,000
ya hicimos un reto sobre eso, pero regresa la doctora Paloma de la Fuente

64
00:04:06,000 --> 00:04:11,000
justamente a platicarnos de qué alimentos nos pueden ayudar a evitar la inflamación.

65
00:04:11,000 --> 00:04:17,000
Y estaremos con Melisa García, empresaria de un emprendimiento que se llama Fermented Freedom,

66
00:04:17,000 --> 00:04:20,000
que es una marca de fermentados.

67
00:04:20,000 --> 00:04:24,000
Bueno, también estaremos hablando de los animales que ya son parte de nuestra Constitución.

68
00:04:24,000 --> 00:04:27,000
También estaremos tocando el tema de cómo evitar el hígado graso,

69
00:04:27,000 --> 00:04:32,000
que es una enfermedad que se presenta muy seguido y la gente ni siquiera sabe que lo tiene.

70
00:04:32,000 --> 00:04:36,000
Y también estará con nosotros Christopher Uckerman al cerrar el programa

71
00:04:36,000 --> 00:04:39,000
para cantarnos y hablarnos de su nueva música y sus nuevos mensajes.

72
00:04:39,000 --> 00:04:44,000
Así que quédense aquí porque de 10 de la mañana a 1 de la tarde, hora del centro, tenemos buen contenido.

73
00:04:44,000 --> 00:04:48,000
Soy Marco Antonio Regil. Empezamos con El Poder de la Mente después de mensajes.

74
00:04:56,000 --> 00:05:00,000
Abrimos la conversación en mi canal de Instagram, que es Marco Antonio Regil.

75
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
Obviamente dice aquí, si tu mente tuviera poderes ocultos,

76
00:05:03,000 --> 00:05:09,000
si, ojo, si tu mente tuviera, estamos suponiendo, tuviera poderes ocultos, ¿cuál elegirías?

77
00:05:09,000 --> 00:05:14,000
El 28% dice telepatía para comunicarme a distancia.

78
00:05:14,000 --> 00:05:18,000
El 47% dice clarividencia para anticipar el futuro.

79
00:05:18,000 --> 00:05:24,000
Y el 25% dice telequinesis para mover las cosas solo al pensarlo.

80
00:05:24,000 --> 00:05:29,000
A mí se me hace que yo me quedaba con la menos votada, con la telequinesis,

81
00:05:29,000 --> 00:05:32,000
para ser como Darth Vader, pero bueno, ¿no?

82
00:05:32,000 --> 00:05:36,000
Y si vas por la calle y ves que le están diciendo algo malo a un perrito, ¡ay, aferrárele!

83
00:05:36,000 --> 00:05:43,000
Si suéltalo, déjalo, déjalo en paz, o evitar un asalto, o no sé, hacer justicia desde lejos.

84
00:05:43,000 --> 00:05:49,000
Bueno, ahí está la votación. Hoy tenemos a Fer Broca, maestro espiritual, escritor, conferencista,

85
00:05:49,000 --> 00:05:53,000
tiene estudios en Eurolingüística y obviamente también muy, muy, muy experto en el tema del chamanismo.

86
00:05:53,000 --> 00:05:54,000
Bienvenido a Fer Broca.

87
00:05:54,000 --> 00:05:59,000
Oye, un gusto muy, muy grande estar aquí. Me da muchísima ilusión poder estar en este espacio contigo.

88
00:05:59,000 --> 00:06:01,000
Marco, soy tu fan del podcast.

89
00:06:01,000 --> 00:06:04,000
Amigo, yo soy tuyo de estos conocimientos y todo.

90
00:06:04,000 --> 00:06:05,000
¡Qué padre!

91
00:06:05,000 --> 00:06:10,000
Oye, amigo, te hemos invitado porque bueno, está en boga, ese tema del Dr. Grimberg, ¿no?

92
00:06:10,000 --> 00:06:15,000
Ya saben, el documental que salió tuvimos aquí a la familia que nos explica por qué desapareció.

93
00:06:15,000 --> 00:06:19,000
Bueno, el documental, pues lo spoileo ni modo para los que no lo han visto,

94
00:06:19,000 --> 00:06:24,000
dice básicamente, sugiere que fue la esposa, que si tenía contactos con la CIA

95
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
y lo desaparecieron por los conocimientos que estaba encontrando.

96
00:06:27,000 --> 00:06:30,000
Y también tiene muchos detractores. Hay mucha gente que dice que no,

97
00:06:30,000 --> 00:06:33,000
que lo que lo que enseñaba no tiene ninguna base científica.

98
00:06:33,000 --> 00:06:37,000
Estuvo el Dr. Eduardo Calixto con nosotros y me dice que el Dr. Grimberg,

99
00:06:37,000 --> 00:06:41,000
con base a lo que se conoce hoy en día, que él no lo conoció

100
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
porque han pasado muchos años desde el gobierno de Barack Obama,

101
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
que fue donde le metieron durísimo a la neurociencia, pues que no tiene posibilidad.

102
00:06:48,000 --> 00:06:53,000
Yo le preguntaba, Dr. Eduardo Calixto, ¿hay posibilidad de la telepatía,

103
00:06:53,000 --> 00:06:54,000
desde el punto de vista científico?

104
00:06:54,000 --> 00:06:58,000
Me decía, no, Marco, porque tendríamos que vibrar o comunicarnos

105
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
a cierta frecuencia, más alta, y no hay ninguna prueba de que...

106
00:07:01,000 --> 00:07:04,000
Algo así, no estoy dando aquí una explicación de brocha gorda.

107
00:07:04,000 --> 00:07:09,000
La neurociencia nos dice que no. Pero la espiritualidad y el chamanismo,

108
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
¿qué dice? Porque nos gusta entender y escuchar los dos puntos de vista.

109
00:07:12,000 --> 00:07:17,000
Dice que sí, que hay posibilidad. Y hay algo que me gustaría mucho como acotar.

110
00:07:17,000 --> 00:07:21,000
Y es lo que dice Eduardo Calixto, a quien respeto, me parece totalmente cierto,

111
00:07:21,000 --> 00:07:22,000
en la base científica.

112
00:07:22,000 --> 00:07:23,000
Gran Eduardo Calixto.

113
00:07:23,000 --> 00:07:27,000
Simplemente diría que hace 45 años, si te hubieran dicho que te ibas a poder

114
00:07:27,000 --> 00:07:30,000
comunicar con tu familia por una televisióncita en la mano,

115
00:07:30,000 --> 00:07:33,000
que estaba en Shanghái y tú en París hubieras dicho que eso no existe.

116
00:07:33,000 --> 00:07:36,000
Y lo que yo diría para poder darle un contexto es,

117
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
no existe en el conocimiento que tenemos ahora.

118
00:07:39,000 --> 00:07:43,000
La ciencia va evolucionando y hay muchas veces que han dicho que algo no existe

119
00:07:43,000 --> 00:07:46,000
y al paso de unas décadas terminan diciendo, bueno, siempre sí existió.

120
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
Solo no sabíamos cómo hacerlo.

121
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
Yo le pregunté eso con respecto al mindfulness.

122
00:07:50,000 --> 00:07:51,000
Sí.

123
00:07:51,000 --> 00:07:54,000
El mindfulness se practica desde hace miles de años en la India,

124
00:07:54,000 --> 00:07:58,000
en todas las religiones del este, del mundo, de Asia.

125
00:07:58,000 --> 00:08:04,000
Y recientemente el mindfulness se comprobó científicamente como algo beneficioso.

126
00:08:04,000 --> 00:08:09,000
El tema de los sueños lúcidos también muy recientemente se comprobó

127
00:08:09,000 --> 00:08:12,000
que sí podía haber sueños lúcidos y que yo puedo estar dormido,

128
00:08:12,000 --> 00:08:14,000
sé que estoy dormido y puedo manejar mi sueño.

129
00:08:14,000 --> 00:08:15,000
De acuerdo.

130
00:08:15,000 --> 00:08:16,000
O sea, la ciencia ha ido...

131
00:08:16,000 --> 00:08:18,000
Por ahí van mis preguntas con Eduardo.

132
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
Quizá sería padre invitarlo de nuevo para hablar más de eso.

133
00:08:21,000 --> 00:08:25,000
Pero lo que me dijo Marco es no, en este momento, con lo que se sabe, no.

134
00:08:25,000 --> 00:08:28,000
Pero bueno, habiendo dicho eso y con la mente abierta,

135
00:08:28,000 --> 00:08:30,000
¿qué nos dicen los chamanes?

136
00:08:30,000 --> 00:08:32,000
¿Qué dice el mundo espiritual sobre la telepatía?

137
00:08:32,000 --> 00:08:36,000
Algo bien bonito es que la gente sepa que Jacobo Grimberg también estudió a los chamanes.

138
00:08:36,000 --> 00:08:40,000
Pachita era una chamana y hizo toda una serie de libros muy buenos

139
00:08:40,000 --> 00:08:42,000
sobre el chamanismo en México.

140
00:08:42,000 --> 00:08:45,000
Fue el primer investigador que se sentó con los chamanes de este país

141
00:08:45,000 --> 00:08:48,000
a observar cómo hacían las cosas, pongo entre comillas,

142
00:08:48,000 --> 00:08:50,000
mágicas que los chamanes hacemos.

143
00:08:50,000 --> 00:08:56,000
Y él fue explorando desde un estudio muy apegado a los patrones de la ciencia

144
00:08:56,000 --> 00:08:59,000
y se dio cuenta que los chamanes hacen magia.

145
00:08:59,000 --> 00:09:03,000
Y cuando digo la palabra magia, no quiero que se confunda con sacar al conejo del sombrero,

146
00:09:03,000 --> 00:09:08,000
sino que hacen algunas experiencias que parecen ser experiencias sacadas de un libro de cuentos.

147
00:09:08,000 --> 00:09:12,000
En mi propia experiencia personal, yo he experimentado la telepatía.

148
00:09:12,000 --> 00:09:15,000
No estoy diciendo que sea algo fácil ni que todos puedan hacer,

149
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
ni que se aprendan dos días, porque nosotros tenemos que pensar

150
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
que nuestro cerebro emite unas ondas.

151
00:09:20,000 --> 00:09:24,000
Emite unas ondas neurológicas, genera una vibración alrededor,

152
00:09:24,000 --> 00:09:29,000
y cuando tú estás hablando con una persona, cuando tienes un cierto contacto con esa persona,

153
00:09:29,000 --> 00:09:32,000
hay una sincronización de las ondas hemisféricas.

154
00:09:32,000 --> 00:09:35,000
El doctor Grimech hablaba de los campos de alta sintergia,

155
00:09:35,000 --> 00:09:39,000
en donde él decía que el cerebro está emitiendo como un campo de vibración.

156
00:09:39,000 --> 00:09:43,000
Y cuando tú sintonizas esa sintergia, ese campo, con otra persona,

157
00:09:43,000 --> 00:09:45,000
puedes tener un tipo de diálogo.

158
00:09:45,000 --> 00:09:49,000
Ahora, la telepatía no es, te voy a leer el Salmo 24 de la Biblia,

159
00:09:49,000 --> 00:09:52,000
y tú lo vas a traducir, porque no es una telepatía,

160
00:09:52,000 --> 00:09:56,000
por lo menos la que yo he experimentado, tan directa y tan lineal.

161
00:09:56,000 --> 00:10:02,000
Pero sí hay una posibilidad de poder transferir alguna información, un símbolo, una sensación.

162
00:10:02,000 --> 00:10:05,000
Y yo creo que las personas han experimentado muchas veces

163
00:10:05,000 --> 00:10:08,000
cómo las mamás pueden sentir cuando algo está mal con sus hijos.

164
00:10:08,000 --> 00:10:13,000
No es que sepan, se cayó del columpio, pero hay una sensación, hay una transmisión.

165
00:10:13,000 --> 00:10:15,000
O cuando dices, yo lo sabía, yo lo sabía.

166
00:10:15,000 --> 00:10:18,000
Las parejas, qué tal cuando tienes una pareja y la pareja anda por ahí,

167
00:10:18,000 --> 00:10:24,000
hay algo en ti que te está diciendo, y esa sensación es una conexión más allá de lo habitual.

168
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
A ver, déjame entenderlo, porque aquí en el programa,

169
00:10:26,000 --> 00:10:30,000
nuestro tema no es estar ni a favor ni en contra de nadie, lo que queremos es aprender.

170
00:10:30,000 --> 00:10:31,000
De acuerdo.

171
00:10:31,000 --> 00:10:35,000
Aprender, y creo que la inteligencia, no me acuerdo qué científico de hecho lo decía,

172
00:10:35,000 --> 00:10:40,000
que la verdadera inteligencia es poder tener en tu mente más de una verdad,

173
00:10:40,000 --> 00:10:44,000
incluso dos verdades que se oponen una a la otra y poder vivir con eso.

174
00:10:44,000 --> 00:10:49,000
Entonces, yo aquí decido ser agnóstico y escucho a un científico,

175
00:10:49,000 --> 00:10:52,000
me dicen, Marco, esto no existe, pero también me gusta escucharte a ti,

176
00:10:52,000 --> 00:10:56,000
tú me dices, si existe, y yo me quedo pues con las dos verdades en mi mente,

177
00:10:56,000 --> 00:10:58,000
jugando con ellas y me gusta experimentar.

178
00:10:58,000 --> 00:10:59,000
Me parece maravilloso.

179
00:10:59,000 --> 00:11:00,000
Es una postura abierta.

180
00:11:00,000 --> 00:11:01,000
Totalmente.

181
00:11:01,000 --> 00:11:05,000
Y parto del yo no sé, yo no sé y quiero aprender, estoy abierto.

182
00:11:05,000 --> 00:11:08,000
Ahora, yo en lo personal he experimentado en algunos talleres,

183
00:11:08,000 --> 00:11:15,000
algún día me fui a Brasil a una playa ahí donde no había luz ni televisión ni radio ni nada,

184
00:11:15,000 --> 00:11:21,000
en un retiro de 14 días, donde practicamos mucho el tema del desarrollo de la intuición.

185
00:11:21,000 --> 00:11:25,000
Y yo al final del taller, al final de los 14 días de horas al día,

186
00:11:25,000 --> 00:11:28,000
estábamos haciendo cantos, ya sabes...

187
00:11:28,000 --> 00:11:29,000
Mantras.

188
00:11:29,000 --> 00:11:34,000
Mantras, hacíamos yoga tres veces al día, comíamos 100% basado en plantas,

189
00:11:34,000 --> 00:11:37,000
estábamos en comunidad, bailes en la noche, fogata,

190
00:11:37,000 --> 00:11:40,000
o sea, así nos fuimos sintonizando en otra realidad muy diferente.

191
00:11:40,000 --> 00:11:47,000
Al final de la clase a mí me tocó experimentar cosas donde yo, mi intuición,

192
00:11:47,000 --> 00:11:49,000
parecía que sí estaba funcionando.

193
00:11:49,000 --> 00:11:50,000
Claro.

194
00:11:50,000 --> 00:11:52,000
Pero fue justamente así como tú lo describes.

195
00:11:52,000 --> 00:11:56,000
No es como recibir un mensaje de texto de palabra por palabra,

196
00:11:56,000 --> 00:12:00,000
sino eran, ahorita en el otro corte les puedo platicar si les parece interesante,

197
00:12:00,000 --> 00:12:03,000
pero eran como ideas generales.

198
00:12:03,000 --> 00:12:04,000
Así es.

199
00:12:04,000 --> 00:12:10,000
O sea, la telepatía, vas en tu experiencia, nos dices que no es como recibir un mensaje de texto de

200
00:12:10,000 --> 00:12:15,000
Marco, fíjate que hay mucho tráfico en el periférico, voy a tomar, voy a llegar cinco minutos tarde.

201
00:12:15,000 --> 00:12:16,000
Exacto.

202
00:12:16,000 --> 00:12:18,000
Ah, Fer Broca, ya me mandó un mensaje de texto.

203
00:12:18,000 --> 00:12:19,000
Así es, punto y coma.

204
00:12:19,000 --> 00:12:20,000
Así no es.

205
00:12:20,000 --> 00:12:21,000
Así no es.

206
00:12:21,000 --> 00:12:25,000
Entonces ahí es donde la ciencia puede tener toda la razón de decir, oye, esto no existe,

207
00:12:25,000 --> 00:12:29,000
pero en el chamanismo también no están hablando de eso, están hablando como de ideas.

208
00:12:29,000 --> 00:12:33,000
De captación, de frecuencias de vibración, de captación de energía,

209
00:12:33,000 --> 00:12:36,000
de símbolos y de como dices tú muy bien, de ideas generales.

210
00:12:36,000 --> 00:12:37,000
Ideas generales, no específicas.

211
00:12:37,000 --> 00:12:41,000
Y fíjate, hay una historia que es apasionante para la gente a la que le guste como estos datos.

212
00:12:41,000 --> 00:12:46,000
Cuando China invade Tíbet, estamos hablando de 1960, en la última parte de la invasión,

213
00:12:46,000 --> 00:12:51,000
la gente de Tíbet sabe que los chinos vienen y no hay radio en Tíbet, ni teléfono,

214
00:12:51,000 --> 00:12:56,000
ni había, por supuesto, ni WhatsApp, ni internet, y la gente iba abandonando los pueblos con anticipación.

215
00:12:56,000 --> 00:13:01,000
Cuando les preguntan a los tibetanos cómo sabían, ellos decían, y está puesto en libros,

216
00:13:01,000 --> 00:13:07,000
que los monjes de los pueblos a donde iban llegando los chinos les avisaban telepáticamente

217
00:13:07,000 --> 00:13:10,000
a los monjes de los otros pueblos y se fue corriendo la voz.

218
00:13:10,000 --> 00:13:14,000
Y la realidad es que muchísimos pueblos abandonaron antes de que los chinos llegaran.

219
00:13:14,000 --> 00:13:20,000
Puede ser superstición o no, pero lo importante es que hay otros testimonios de gente,

220
00:13:20,000 --> 00:13:23,000
siempre de un estado de conciencia muy elevado.

221
00:13:23,000 --> 00:13:27,000
Yo quiero ser muy claro en el que la telepatía no es te vas a meter dos días y vas a aprender telepatía,

222
00:13:27,000 --> 00:13:31,000
porque tiene que ver con un control de tu propia energía interna,

223
00:13:31,000 --> 00:13:37,000
el emisor tiene que tener muchísima claridad y el receptor tiene que tener las condiciones adecuadas

224
00:13:37,000 --> 00:13:40,000
para poder recibir, para que haya telepatía tienen que haber dos partes,

225
00:13:40,000 --> 00:13:44,000
el que está transmitiendo el mensaje y el que está recibiendo el mensaje.

226
00:13:44,000 --> 00:13:48,000
Bueno, vamos a hacer una pausita, cuando regresemos Fer Broca, maestro espiritual, escritor, conferencista

227
00:13:48,000 --> 00:13:53,000
y también experto en chamanismo, vas a ir hablando con nosotros de estas posibilidades de la telepatía.

228
00:13:53,000 --> 00:13:59,000
Lo que a mí me queda muy claro es que el estado mental en el que estás es muy importante,

229
00:13:59,000 --> 00:14:05,000
porque bueno, si quieren ahorita les platico lo que viví, pero en cuanto regrese a la civilización, desapareció,

230
00:14:05,000 --> 00:14:12,000
se me borró cualquier capacidad, pero cuando estuve quieto, cuando estuve presente, no cinco minutos,

231
00:14:12,000 --> 00:14:16,000
sino todo el día, sí tuve experiencias muy interesantes.

232
00:14:16,000 --> 00:14:26,000
Volvemos después de una pausa, soy Marco Antonio Regil en Fórmula.

233
00:14:26,000 --> 00:14:32,000
Oye, estamos hablando de la posibilidad desde el punto de vista chamanístico, de la telepatía, de la comunicación.

234
00:14:32,000 --> 00:14:39,000
Fer Broca nos deja muy claro algo que me gustó, lo que me decías, de que la telepatía no es te voy a transmitir,

235
00:14:39,000 --> 00:14:43,000
así como, oye Fer, quiero que vengas a mi podcast, ¿qué día tienes libre?

236
00:14:43,000 --> 00:14:47,000
Y Fer me contesta, ah, pues el 22 de diciembre.

237
00:14:47,000 --> 00:14:48,000
Confírmame.

238
00:14:48,000 --> 00:14:50,000
Confírmame, ah, eso no es.

239
00:14:50,000 --> 00:14:52,000
Así yo no lo he experimentado, yo creo que así no es.

240
00:14:52,000 --> 00:14:57,000
No, no, no, no, y en eso creo que tiene 300% razón la ciencia que dice que eso no existe.

241
00:14:57,000 --> 00:14:58,000
Hasta donde va la ciencia.

242
00:14:58,000 --> 00:14:59,000
Hasta donde vamos.

243
00:14:59,000 --> 00:15:00,000
Eso es algo bien importante.

244
00:15:00,000 --> 00:15:05,000
Ahora, cuando sabes algo sin saberlo, que es una sensación que hemos experimentado,

245
00:15:05,000 --> 00:15:08,000
en este segmento quisiera que habláramos de eso, ¿no?

246
00:15:08,000 --> 00:15:14,000
Saber algo sin saberlo y cuáles son las cualidades que hay que desarrollar para tener estos,

247
00:15:14,000 --> 00:15:17,000
le llamaban hace miles de años los poderes yogicos, ¿no?

248
00:15:17,000 --> 00:15:18,000
Sí.

249
00:15:18,000 --> 00:15:19,000
En la India, ¿no?

250
00:15:19,000 --> 00:15:21,000
De hecho, cuando estudias, cualquiera que haya estudiado para ser maestro de yoga,

251
00:15:21,000 --> 00:15:24,000
como me tocó a mí, te dan un librito de los poderes yogicos, ¿no?

252
00:15:24,000 --> 00:15:25,000
Sí, claro.

253
00:15:25,000 --> 00:15:29,000
Y dices, ah, caray, pues esto es lo que en el cristianismo decían que hacía Cristo, ¿no?

254
00:15:29,000 --> 00:15:35,000
Y empiezan por ahí las conexiones de que sí Cristo era un yogi y que Star Wars y la guerra de las galaxias.

255
00:15:35,000 --> 00:15:36,000
Están inspiradas.

256
00:15:36,000 --> 00:15:37,000
Están inspiradas.

257
00:15:37,000 --> 00:15:38,000
En el conocimiento real.

258
00:15:38,000 --> 00:15:42,000
En los yogis que los Jedi Masters son los yogis y que de ahí se inspiró George Lucas

259
00:15:42,000 --> 00:15:47,000
cuando conoció todo esto y que los Jedi son un Jedi, es un yogi.

260
00:15:47,000 --> 00:15:48,000
Es un yogi, por supuesto.

261
00:15:48,000 --> 00:15:49,000
Es un maestro que…

262
00:15:49,000 --> 00:15:50,000
Claro.

263
00:15:50,000 --> 00:15:56,000
Y lo que te dice el Yoda de calma y no te dejes seducir por el lado oscuro de la fuerza.

264
00:15:56,000 --> 00:15:59,000
Empiezas a conectar todas esas cosas y dices, mmm…

265
00:15:59,000 --> 00:16:04,000
Fíjate que yo creo que es bien padre porque hay que separar las leyendas urbanas

266
00:16:04,000 --> 00:16:06,000
y las películas de la vida real.

267
00:16:06,000 --> 00:16:09,000
Mucha gente cuando piensa en yoga piensa en la persona que está haciendo flexiones,

268
00:16:09,000 --> 00:16:11,000
que es una parte de yoga, pero no es toda la yoga.

269
00:16:11,000 --> 00:16:17,000
Hay una yoga filosófica, hay una yoga trascendente y creo que cuando decimos un yogi es un Jedi,

270
00:16:17,000 --> 00:16:20,000
no estamos hablando del yogi que hace yoga en el parque a las 8 de la mañana,

271
00:16:20,000 --> 00:16:26,000
sino de una persona que tiene su vida consagrada a un proceso de crecimiento espiritual.

272
00:16:26,000 --> 00:16:27,000
Que conoce su fuerza.

273
00:16:27,000 --> 00:16:28,000
Por supuesto, la fuerza.

274
00:16:28,000 --> 00:16:29,000
La fuerza.

275
00:16:29,000 --> 00:16:30,000
Que existe.

276
00:16:30,000 --> 00:16:32,000
Que conoce su fuerza y que no se deja seducir.

277
00:16:32,000 --> 00:16:33,000
Exacto.

278
00:16:33,000 --> 00:16:34,000
Por el odio.

279
00:16:34,000 --> 00:16:35,000
Por el ego.

280
00:16:35,000 --> 00:16:40,000
Que Darth Vader cuando está queriendo que su hijo Luke Skywalker lo mate,

281
00:16:40,000 --> 00:16:42,000
quiere eso, quiere que sienta odio.

282
00:16:42,000 --> 00:16:43,000
Así es.

283
00:16:43,000 --> 00:16:44,000
Que se deje seducir por el lado oscuro de la fuerza.

284
00:16:44,000 --> 00:16:45,000
Así es.

285
00:16:45,000 --> 00:16:46,000
Y eso lo vimos todos los días.

286
00:16:46,000 --> 00:16:50,000
Entonces cuando tú estás manejando tu coche y de pronto te entra el odio hacia el vecino,

287
00:16:50,000 --> 00:16:55,000
ese lado oscuro que te está llevando y lo que te toque es, me mantengo en paz.

288
00:16:55,000 --> 00:16:57,000
Es el lado oscuro.

289
00:16:57,000 --> 00:16:58,000
Es el lado oscuro.

290
00:16:58,000 --> 00:16:59,000
En el grisianismo se le dice el diablo.

291
00:16:59,000 --> 00:17:00,000
Así es.

292
00:17:00,000 --> 00:17:01,000
O satán.

293
00:17:01,000 --> 00:17:02,000
Que es una energía.

294
00:17:02,000 --> 00:17:05,000
En el hinduismo es el ego.

295
00:17:05,000 --> 00:17:06,000
O maya.

296
00:17:06,000 --> 00:17:08,000
Que es el velo de la realidad totalmente.

297
00:17:08,000 --> 00:17:11,000
Maya es como la confusión.

298
00:17:11,000 --> 00:17:12,000
Así es.

299
00:17:12,000 --> 00:17:13,000
Don Miguel Ruiz le dice el mitote.

300
00:17:13,000 --> 00:17:14,000
Sí, sí, sí.

301
00:17:14,000 --> 00:17:15,000
Es lo mismo.

302
00:17:15,000 --> 00:17:16,000
Es esa misma historia.

303
00:17:16,000 --> 00:17:19,000
Porque en todas las tradiciones hay un punto de partida.

304
00:17:19,000 --> 00:17:23,000
Yo creo que la verdad es algo que es intangible porque a nosotros nos llega,

305
00:17:23,000 --> 00:17:25,000
imagínense, una montaña.

306
00:17:25,000 --> 00:17:27,000
Y nosotros vamos subiendo la montaña por diferentes partes.

307
00:17:27,000 --> 00:17:31,000
Entonces el cristiano sube la montaña por un lado, el judío por otro lado,

308
00:17:31,000 --> 00:17:33,000
el musulmán, el yogui, el chamán.

309
00:17:33,000 --> 00:17:34,000
Vamos por diferentes lados.

310
00:17:34,000 --> 00:17:36,000
Pero al final vamos a llegar a una sola cúspide.

311
00:17:36,000 --> 00:17:39,000
Que es la parte de la verdad, de la montaña.

312
00:17:39,000 --> 00:17:42,000
Y cada uno la puede entender como cada quien quiera.

313
00:17:42,000 --> 00:17:43,000
Claro.

314
00:17:43,000 --> 00:17:47,000
Y sería hermoso que cada quien sube la montaña de lado que quiera.

315
00:17:47,000 --> 00:17:51,000
Siempre y cuando todos llegáramos al bien común que sería la paz interior.

316
00:17:51,000 --> 00:17:53,000
Para poder tener paz exterior.

317
00:17:53,000 --> 00:17:54,000
Así es.

318
00:17:54,000 --> 00:17:55,000
Y no estarme peleando con nadie.

319
00:17:55,000 --> 00:17:56,000
Y respetar los demás.

320
00:17:56,000 --> 00:17:57,000
Exacto.

321
00:17:57,000 --> 00:17:58,000
Respetarme a mí.

322
00:17:58,000 --> 00:17:59,000
Y vivir en armonía.

323
00:17:59,000 --> 00:18:00,000
Y entonces la fuerza irá contigo.

324
00:18:00,000 --> 00:18:01,000
Esa sería la fuerza.

325
00:18:01,000 --> 00:18:02,000
Ya estás, ya está.

326
00:18:02,000 --> 00:18:03,000
La fuerza está contigo.

327
00:18:03,000 --> 00:18:04,000
La fuerza está contigo.

328
00:18:04,000 --> 00:18:05,000
Sí, sí, claro que sí.

329
00:18:05,000 --> 00:18:06,000
Exactamente.

330
00:18:06,000 --> 00:18:07,000
Que René Casados también decía en XC2.

331
00:18:07,000 --> 00:18:08,000
Siempre sonríe la fuerza.

332
00:18:08,000 --> 00:18:09,000
Es verdad, es verdad.

333
00:18:09,000 --> 00:18:12,000
No, pero bueno, esa no es solamente sonreír.

334
00:18:12,000 --> 00:18:15,000
Es estar en paz, estar en el presente.

335
00:18:15,000 --> 00:18:16,000
Así es.

336
00:18:16,000 --> 00:18:18,000
Que es lo que hacía Cristo, lo que hacía el Buda, lo que hacía...

337
00:18:18,000 --> 00:18:21,000
Bueno, nos vamos con todas las filosofías antiguas.

338
00:18:21,000 --> 00:18:22,000
Era eso.

339
00:18:22,000 --> 00:18:23,000
Sí.

340
00:18:23,000 --> 00:18:24,000
Estar en el aquí y ahora.

341
00:18:24,000 --> 00:18:26,000
Y yo creo que eso es algo bien bonito que la mente tiene.

342
00:18:26,000 --> 00:18:29,000
Yo respeto a las personas que están buscando la clarividencia

343
00:18:29,000 --> 00:18:30,000
y están buscando la telepatía.

344
00:18:30,000 --> 00:18:31,000
Se me hace muy bien.

345
00:18:31,000 --> 00:18:35,000
Pero creo que también tenemos que entrenar la mente a la atención, al presente.

346
00:18:35,000 --> 00:18:39,000
Hay que entrenar la mente para focalizarse en lo que sí queremos que ocurra.

347
00:18:39,000 --> 00:18:41,000
Porque la mente es como un caballo.

348
00:18:41,000 --> 00:18:42,000
A mí me encantó esta historia.

349
00:18:42,000 --> 00:18:43,000
Yo la aprendí en la India.

350
00:18:43,000 --> 00:18:47,000
Y la mente es un caballo muy curioso, un caballo grandote, poderosísimo.

351
00:18:47,000 --> 00:18:49,000
Puede crear la realidad, puede llevarte a triunfar.

352
00:18:49,000 --> 00:18:53,000
Pero también te puede llevar a la compulsividad, a la depresión,

353
00:18:53,000 --> 00:18:55,000
a la tristeza, a la preocupación y a la rabia.

354
00:18:55,000 --> 00:18:58,000
Y el punto es quién dirige la mente.

355
00:18:58,000 --> 00:19:00,000
Claro, no puede ser un caballo desbocado.

356
00:19:00,000 --> 00:19:01,000
Exacto, ese es el punto.

357
00:19:01,000 --> 00:19:02,000
Porque se va a matar.

358
00:19:02,000 --> 00:19:03,000
Ni para la derecha ni para la izquierda.

359
00:19:03,000 --> 00:19:06,000
O sea, esa mente que todo es felicidad y todo se puede, también es peligrosa.

360
00:19:06,000 --> 00:19:09,000
Mi abuela que tenía dichos muy sabios decía,

361
00:19:09,000 --> 00:19:11,000
es como la de Campeche y Yucatánia,

362
00:19:11,000 --> 00:19:13,000
anda como chivo en cristalería.

363
00:19:13,000 --> 00:19:14,000
Eso, eso.

364
00:19:14,000 --> 00:19:17,000
Un chivo en una cristalería no tiene el control,

365
00:19:17,000 --> 00:19:21,000
la noción de dónde está y rompe todo a patadas porque se desespera.

366
00:19:21,000 --> 00:19:22,000
Así es.

367
00:19:22,000 --> 00:19:24,000
Cuando andamos como chivo en cristalería, como caballo desbocado,

368
00:19:24,000 --> 00:19:26,000
la vida no nos sale.

369
00:19:26,000 --> 00:19:27,000
Así es.

370
00:19:27,000 --> 00:19:29,000
Y por eso hay que aprender a domar el caballo,

371
00:19:29,000 --> 00:19:31,000
hay que aprender a domesticar la mente.

372
00:19:31,000 --> 00:19:32,000
Y la gran pregunta,

373
00:19:32,000 --> 00:19:35,000
incluso volviendo al tema de la telepatía,

374
00:19:35,000 --> 00:19:39,000
es quién dirige el caballo, quién dirige tu mente.

375
00:19:39,000 --> 00:19:41,000
Esa es la pregunta importante, yo creo.

376
00:19:41,000 --> 00:19:44,000
Claro, y como bien lo dice mi querido Fer Broca,

377
00:19:44,000 --> 00:19:47,000
suena fascinante hablar de, oye, ¿existirá la telepatía?

378
00:19:47,000 --> 00:19:52,000
¿Será que puedo intuir cosas, ver cosas, saber cosas sin que me las digan?

379
00:19:52,000 --> 00:19:55,000
Como los monjes tibetanos que huían del gobierno chino,

380
00:19:55,000 --> 00:19:59,000
que por cierto el gobierno chino llegaba, los capturaba y los torturaba

381
00:19:59,000 --> 00:20:01,000
y eso es todo otro tema.

382
00:20:01,000 --> 00:20:02,000
Terrible.

383
00:20:02,000 --> 00:20:03,000
Un día hablaremos de eso.

384
00:20:03,000 --> 00:20:09,000
Pero no puedo llegar a desarrollar esos superpoderes de la mente

385
00:20:09,000 --> 00:20:14,000
si no desarrollo el poder básico de estar en el aquí y el ahora.

386
00:20:14,000 --> 00:20:15,000
Totalmente.

387
00:20:15,000 --> 00:20:19,000
O sea, si quieres algún día, supongamos que existe la telepatía,

388
00:20:19,000 --> 00:20:22,000
pues para acceder a ella tendríamos que estar primero

389
00:20:22,000 --> 00:20:27,000
como el Jedi Master en el presente sin dejar,

390
00:20:27,000 --> 00:20:33,000
sin que lo de afuera nos pueda mover y manipular lo de adentro.

391
00:20:33,000 --> 00:20:37,000
Sí, sí, es muy importante cuidar la paz, la quietud, el saber estar,

392
00:20:37,000 --> 00:20:38,000
el conocer a tu ser.

393
00:20:38,000 --> 00:20:40,000
Y yo creo que cuando la gente empieza a sentir eso,

394
00:20:40,000 --> 00:20:42,000
experimenta telepatía de diferentes formas.

395
00:20:42,000 --> 00:20:45,000
Hay una manera muy linda que es el contacto con los árboles.

396
00:20:45,000 --> 00:20:49,000
Cuando tú entras en contacto con un árbol, hay una especie de telepatía.

397
00:20:49,000 --> 00:20:52,000
Y no es que el árbol tenga un cerebro, pero hay una vibración

398
00:20:52,000 --> 00:20:55,000
que tú puedes percibir o nos pasa a quienes amamos a los animales,

399
00:20:55,000 --> 00:20:59,000
que de pronto tú puedes sentir lo que te está diciendo tu perro y no habla.

400
00:20:59,000 --> 00:21:01,000
O sea, no es que te esté diciendo, oye, estoy triste,

401
00:21:01,000 --> 00:21:04,000
pero hay algo en la observación, en la energía, en el contacto,

402
00:21:04,000 --> 00:21:07,000
que es la intuición y que solo se puede generar

403
00:21:07,000 --> 00:21:11,000
cuando estamos presentes en conciencia y en paz.

404
00:21:11,000 --> 00:21:12,000
Claro.

405
00:21:12,000 --> 00:21:15,000
Entonces, una vez más, si queremos llegar a la parte mágica,

406
00:21:15,000 --> 00:21:18,000
lo que sería, wow, imagínate los superpoderes,

407
00:21:18,000 --> 00:21:20,000
hay que empezar con lo básico.

408
00:21:20,000 --> 00:21:21,000
Así es.

409
00:21:21,000 --> 00:21:23,000
Y si los superpoderes no existieran, pues qué importa.

410
00:21:23,000 --> 00:21:25,000
Ya llegamos a lo básico, que no es poca cosa.

411
00:21:25,000 --> 00:21:26,000
No.

412
00:21:26,000 --> 00:21:28,000
Vivir en paz debería de ser un superpodero.

413
00:21:28,000 --> 00:21:30,000
Ese es el superpodero más grande.

414
00:21:30,000 --> 00:21:31,000
Vivir en paz.

415
00:21:31,000 --> 00:21:33,000
Imagínense, socios y socias de este programa,

416
00:21:33,000 --> 00:21:36,000
imagínense cómo sería un día si desde que nos levantamos

417
00:21:36,000 --> 00:21:40,000
hasta que nos vamos a dormir, ni el tráfico, ni los políticos,

418
00:21:40,000 --> 00:21:46,000
ni nuestro jefe o nuestra suegra o nuestros hijos o nuestro perro,

419
00:21:46,000 --> 00:21:50,000
ni el que se me cierre en la calle, nada de lo que pase

420
00:21:50,000 --> 00:21:55,000
te sacara de tu centro de armonía, paz e inteligencia.

421
00:21:55,000 --> 00:21:58,000
Ese sería un superpodero, como dice Fer Broca.

422
00:21:58,000 --> 00:21:59,000
Superpodero.

423
00:21:59,000 --> 00:22:00,000
Superpodero.

424
00:22:00,000 --> 00:22:01,000
Y ese es el primer.

425
00:22:01,000 --> 00:22:05,000
Y los yogis decían que si lograbas eso,

426
00:22:05,000 --> 00:22:09,000
entonces podías empezar a acceder a otras cosas.

427
00:22:09,000 --> 00:22:11,000
A otras dimensiones, a otras realidades.

428
00:22:11,000 --> 00:22:13,000
Y fíjate qué importante es, a veces las personas están

429
00:22:13,000 --> 00:22:16,000
en la búsqueda de lo extraordinario, de lo mágico y de lo musical,

430
00:22:16,000 --> 00:22:18,000
pero se olvidan de dar los primeros pasos.

431
00:22:18,000 --> 00:22:20,000
Y hay una historia que a mí me encanta,

432
00:22:20,000 --> 00:22:23,000
que habla sobre una persona que está buscando la iluminación.

433
00:22:23,000 --> 00:22:25,000
Entonces le dice, es que yo lo que quiero es caminar sobre el agua.

434
00:22:25,000 --> 00:22:28,000
Y el maestro le dice, es que eso no tiene nada de iluminación.

435
00:22:28,000 --> 00:22:30,000
No, no es que yo quiero caminar sobre el agua.

436
00:22:30,000 --> 00:22:32,000
Entonces camina sobre el agua y voltea a ver a la maestra,

437
00:22:32,000 --> 00:22:35,000
le dice, mira, ya estoy caminando sobre el agua.

438
00:22:35,000 --> 00:22:37,000
Y el maestro va en su lanchita y remando y le dice,

439
00:22:37,000 --> 00:22:39,000
ah, pues qué bien por ti.

440
00:22:39,000 --> 00:22:40,000
Y tú, ¿qué has hecho a este tiempo?

441
00:22:40,000 --> 00:22:43,000
Aprender a vivir el presente en paz.

442
00:22:43,000 --> 00:22:47,000
Y yo creo que a veces estos temas dan porque quiero sentir, experimentar.

443
00:22:47,000 --> 00:22:49,000
Y digo, a ver, tranquilos, ¿se puede llegar a eso?

444
00:22:49,000 --> 00:22:53,000
Sí, yo lo he experimentado, he charlado con montañas, con lugares antiguos,

445
00:22:53,000 --> 00:22:56,000
he tenido telepatía con personas de un alto nivel espiritual

446
00:22:56,000 --> 00:22:58,000
en México, en India, en Japón.

447
00:22:58,000 --> 00:23:01,000
Una vez fue algo muy bonito porque estando en un templo del Shinto

448
00:23:01,000 --> 00:23:04,000
en Japón con mis alumnos, el hombre hablaba japonés,

449
00:23:04,000 --> 00:23:06,000
yo hablo español y un poco de inglés.

450
00:23:06,000 --> 00:23:11,000
Y entonces hicimos una ceremonia sin hablarnos, solamente mirándonos,

451
00:23:11,000 --> 00:23:14,000
entendiendo ese pulso energético del uno y del otro.

452
00:23:14,000 --> 00:23:17,000
Fue preciosa como si lo hubiéramos enseñado 30 veces

453
00:23:17,000 --> 00:23:20,000
porque ambos estábamos conectados con la intención de un bien común.

454
00:23:20,000 --> 00:23:22,000
Claro, aprender a estar en el presente.

455
00:23:22,000 --> 00:23:26,000
Nosotros cuando damos talleres de ventas a empresas,

456
00:23:26,000 --> 00:23:29,000
hacemos eso, hacemos talleres, hacemos minutos de presencia.

457
00:23:29,000 --> 00:23:32,000
Sentamos una persona frente a la otra a verse a los ojos

458
00:23:32,000 --> 00:23:35,000
hasta que aprenden a estar tranquilos.

459
00:23:35,000 --> 00:23:40,000
Y a no estar reaccionando, a no estarte riendo o moviendo

460
00:23:40,000 --> 00:23:42,000
o diciendo que es raro que me estoy...

461
00:23:42,000 --> 00:23:43,000
Lo básico.

462
00:23:43,000 --> 00:23:45,000
Y eso lo aprendí de Robert Kiyosaki, imagínate.

463
00:23:45,000 --> 00:23:46,000
Hace un ratito.

464
00:23:46,000 --> 00:23:48,000
Hace un ratito, con Robert Kiyosaki nos sentábamos así,

465
00:23:48,000 --> 00:23:51,000
a hacer ejercicios de presencia que podían durar hasta 10, 15 minutos

466
00:23:51,000 --> 00:23:54,000
o a veces más, nada más para saber estar en el aquí y ahora,

467
00:23:54,000 --> 00:23:57,000
en el presente, sin juzgarte a ti o a los demás.

468
00:23:57,000 --> 00:23:59,000
Eso es un superpoder.

469
00:23:59,000 --> 00:24:00,000
Superpoder.

470
00:24:00,000 --> 00:24:01,000
Superpoder, fer broca.

471
00:24:01,000 --> 00:24:03,000
Sigue con nosotros en Grupo Fórmula, Después de Mensaje.

472
00:24:03,000 --> 00:24:05,000
Soy Marco Antonio Rogil.

473
00:24:05,000 --> 00:24:08,000
Hablaremos de cómo entrenar nuestra mente para llegar a tener

474
00:24:08,000 --> 00:24:11,000
el superpoder de la paz interior y otras cositas.

475
00:24:11,000 --> 00:24:13,000
Tenemos tu atención.

476
00:24:13,000 --> 00:24:17,000
Es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio

477
00:24:17,000 --> 00:24:21,000
sea conocido por millones de personas que se encuentran en este momento

478
00:24:21,000 --> 00:24:24,000
en su casa, su oficina o en su automóvil.

479
00:24:24,000 --> 00:24:26,000
Aprovecha y anúnciate con nosotros.

480
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485
00:24:48,000 --> 00:24:51,000
Saca nosotros Fer Broca, maestro espiritual, escritor, conferencista,

486
00:24:51,000 --> 00:24:56,000
súper reconocido y aparte chamán, hablando sobre el poder de la mente.

487
00:24:56,000 --> 00:25:01,000
Ya entendimos que si quiero superpoderes, lo que tengo que hacer es desarrollar

488
00:25:01,000 --> 00:25:06,000
las cosas básicas que me van a que esas sí están ya con prueba científica.

489
00:25:06,000 --> 00:25:10,000
El mindfulness, estar presente aquí y ahora, paz interior que me va a dar

490
00:25:10,000 --> 00:25:14,000
a nivel emocional, físico, financiero, me va a hacer más inteligente,

491
00:25:14,000 --> 00:25:16,000
más capaz y más saludable.

492
00:25:16,000 --> 00:25:19,000
Así tan sencillito y tan necesario.

493
00:25:19,000 --> 00:25:21,000
Sí, sí, sí. Ahí empezamos.

494
00:25:21,000 --> 00:25:28,000
Ya si en ese camino profundizamos y le empezamos a meter realmente

495
00:25:28,000 --> 00:25:32,000
un nivel de conciencia más fuerte paso a paso,

496
00:25:32,000 --> 00:25:34,000
se pueden llegar a manifestar otras cosas.

497
00:25:34,000 --> 00:25:37,000
Se pueden y se entrena la gente para poder hacerlo,

498
00:25:37,000 --> 00:25:40,000
pero hay que invertirle tiempo y energía y atención.

499
00:25:40,000 --> 00:25:44,000
Es fundamental. Hay gente que dice que yo medito 30 minutos.

500
00:25:44,000 --> 00:25:46,000
¿Meditas o estás durmiendo?

501
00:25:46,000 --> 00:25:48,000
Hay gente que dice que yo estoy trabajando mi enfoque.

502
00:25:48,000 --> 00:25:50,000
¿Estás enfocado o estás disperso?

503
00:25:50,000 --> 00:25:54,000
O sea, es algo muy importante que la gente entienda que hay que hacer las cosas bien.

504
00:25:54,000 --> 00:25:57,000
Como ir al gimnasio. Si entrenas mal te vas a lesionar,

505
00:25:57,000 --> 00:25:59,000
pero si entrenas bien vas a tener resultados.

506
00:25:59,000 --> 00:26:03,000
Sí que te sientes 30 minutos con los ojos cerrados no significa que estás meditando.

507
00:26:03,000 --> 00:26:06,000
Exacto y que ronques no significa que estés meditando.

508
00:26:06,000 --> 00:26:09,000
Si tienes 30 minutos es el mantra del ronquido ya estás dormido.

509
00:26:09,000 --> 00:26:11,000
Ya estás dormido o a lo mejor no estás roncando,

510
00:26:11,000 --> 00:26:14,000
pero le permite a tu mente que se esté peleando con alguien.

511
00:26:14,000 --> 00:26:15,000
Así es.

512
00:26:15,000 --> 00:26:17,000
Entonces pues no has logrado ese estado.

513
00:26:17,000 --> 00:26:18,000
Así es.

514
00:26:18,000 --> 00:26:20,000
A lo mejor poco a poco, ¿verdad amor?

515
00:26:20,000 --> 00:26:25,000
Si meditas 5 minutos y logras 1 de paz y 4 de turbulencia,

516
00:26:25,000 --> 00:26:27,000
pues bueno, es el minuto de oro.

517
00:26:27,000 --> 00:26:30,000
Claro, yo creo y enseño a la gente que tenemos que empezar por poquito.

518
00:26:30,000 --> 00:26:32,000
Tenemos que empezar en microdose.

519
00:26:32,000 --> 00:26:34,000
Entonces la gente empieza ¿Cuántas horas tengo que meditar al principio?

520
00:26:34,000 --> 00:26:35,000
5 minutos.

521
00:26:35,000 --> 00:26:38,000
Empieza por ejemplo por respirar.

522
00:26:38,000 --> 00:26:39,000
Claro.

523
00:26:39,000 --> 00:26:41,000
Empieza por ser consciente de tu respiración.

524
00:26:41,000 --> 00:26:42,000
Esa sería una práctica muy chiquita.

525
00:26:42,000 --> 00:26:45,000
Y luego ya si quieres empezar a desarrollar cualidades superiores

526
00:26:45,000 --> 00:26:47,000
es muy útil que trabajes los sueños lúcidos.

527
00:26:47,000 --> 00:26:52,000
Es muy útil que cuides los momentos en donde la energía es mayor,

528
00:26:52,000 --> 00:26:55,000
cuando la energía se va subiendo de vibración, cuando estás feliz,

529
00:26:55,000 --> 00:26:59,000
cuando estás muy abierto, cuando estás muy contento, cuando estás enamorado.

530
00:26:59,000 --> 00:27:03,000
Esas partes de mucha energía, si le metes serenidad y paz,

531
00:27:03,000 --> 00:27:05,000
te vuelves muy poderoso.

532
00:27:05,000 --> 00:27:09,000
Había una radio novela de tiempos de la radio Naeme

533
00:27:09,000 --> 00:27:13,000
que se llamaba Kalliman, decía el hombre increíble.

534
00:27:13,000 --> 00:27:16,000
Y entonces tenía un asistente que se llamaba el pequeño Solín.

535
00:27:16,000 --> 00:27:20,000
Y Kalliman siempre le decía serenidad y paciencia.

536
00:27:20,000 --> 00:27:22,000
Pues mira, sabio el Kalliman.

537
00:27:22,000 --> 00:27:25,000
Kalliman porque era supuestamente un guru de la India,

538
00:27:25,000 --> 00:27:29,000
que le enseñaba y Solín era su alumno.

539
00:27:29,000 --> 00:27:30,000
Su pequeño Saltamontes, su alumna.

540
00:27:30,000 --> 00:27:31,000
Como su Robin, ¿no?

541
00:27:31,000 --> 00:27:33,000
Y así andaba resolviendo misterios.

542
00:27:33,000 --> 00:27:35,000
Pero sí, serenidad y paciencia.

543
00:27:35,000 --> 00:27:37,000
Esos son superpoderes.

544
00:27:37,000 --> 00:27:41,000
Fíjate, cuando estudié mi certificación de maestro de yoga

545
00:27:41,000 --> 00:27:45,000
hace ya varios años con Dharma Mitra en Nueva York,

546
00:27:45,000 --> 00:27:48,000
lo estudiamos en un estudio en el centro de Nueva York,

547
00:27:48,000 --> 00:27:50,000
sin aire acondicionado, en pleno verano,

548
00:27:50,000 --> 00:27:54,000
con ruidos, contaminación, sirenas, claxons.

549
00:27:54,000 --> 00:27:56,000
Y me acuerdo que todos estábamos un poco enojados

550
00:27:56,000 --> 00:27:58,000
porque decíamos, oye, pagamos miles de dólares

551
00:27:58,000 --> 00:28:03,000
para venir aquí con el, en teoría, el mejor maestro de maestros de yoga.

552
00:28:03,000 --> 00:28:05,000
¿Por qué nos tienen aquí?

553
00:28:05,000 --> 00:28:07,000
Deberíamos estar en un salón superbonito, con aire acondicionado,

554
00:28:07,000 --> 00:28:09,000
con baños amplios y todo.

555
00:28:09,000 --> 00:28:12,000
Y como el tercer, cuarto día alguien se atrevió a preguntarle.

556
00:28:12,000 --> 00:28:14,000
Y Dharma Mitra dijo eso.

557
00:28:14,000 --> 00:28:18,000
Dijo, si yo les enseñara a hacer eso, no les estoy enseñando la vida real.

558
00:28:18,000 --> 00:28:23,000
Si tú logras tener serenidad y paciencia y aceptar el ruido,

559
00:28:23,000 --> 00:28:27,000
el calor, las sirenas, porque estamos junto a una estación de bomberos

560
00:28:27,000 --> 00:28:29,000
y se encendían las sirenas a cada rato.

561
00:28:29,000 --> 00:28:33,000
Si logras estar en tu centro y encontrar la paz en este ruido,

562
00:28:33,000 --> 00:28:35,000
lo puedes encontrar en cualquier parte.

563
00:28:35,000 --> 00:28:38,000
Si cualquiera puede ser feliz yéndose a Tulum, me acuerdo que dijo,

564
00:28:38,000 --> 00:28:41,000
y en la playa, y es muy bonito, pero esa no es la vida real.

565
00:28:41,000 --> 00:28:45,000
Tienes que encontrar la paciencia y la serenidad y tu centro

566
00:28:45,000 --> 00:28:49,000
con tu suegra, con tus hijos, en tu trabajo, en el tráfico.

567
00:28:49,000 --> 00:28:52,000
Ese es el entrenamiento del yerai moderno.

568
00:28:52,000 --> 00:28:54,000
Ese es el entrenamiento de la realidad.

569
00:28:54,000 --> 00:28:57,000
La espiritualidad aplicada se tiene que vivir en lo que toca vivir.

570
00:28:57,000 --> 00:29:00,000
No renunciar a todo y irte a un Aram con un lago incluido

571
00:29:00,000 --> 00:29:03,000
y que tendes que desayunar, porque ahí todo el mundo amanece de buen humor.

572
00:29:03,000 --> 00:29:06,000
El punto es amanecer en tu vida con la mejor actitud.

573
00:29:06,000 --> 00:29:08,000
Sí, eso está bonito como un retiro.

574
00:29:08,000 --> 00:29:10,000
O sea, quiero regalarme una pausa.

575
00:29:10,000 --> 00:29:12,000
Pero es una probadita.

576
00:29:12,000 --> 00:29:14,000
La vida es aquí con tus hijos, con tu chamba, con los impuestos

577
00:29:14,000 --> 00:29:16,000
y con todos los desafíos del día a día.

578
00:29:16,000 --> 00:29:20,000
Aquí es donde hay que encontrar el poder de la mente.

579
00:29:20,000 --> 00:29:24,000
Yo te decía ahorita fuera del aire que a mí me resultó muy cansado

580
00:29:24,000 --> 00:29:27,000
estar pensando que tenía la verdad.

581
00:29:27,000 --> 00:29:30,000
Cuando tuve una religión decía yo, yo tengo la verdad

582
00:29:30,000 --> 00:29:33,000
y tengo que salvar al resto del mundo porque si no se van a ir al infierno.

583
00:29:33,000 --> 00:29:36,000
Luego cuando aprendí otras cosas, agarré otra verdad.

584
00:29:36,000 --> 00:29:39,000
Y así me pasé como pelotita de pinball agarrando verdades.

585
00:29:39,000 --> 00:29:42,000
Hasta que un día me cansé y dije la verdad es que no sé

586
00:29:42,000 --> 00:29:46,000
y voy a descansar de pensar que tengo la verdad.

587
00:29:46,000 --> 00:29:49,000
A mí el punto que así que ya me reventó fue una plática

588
00:29:49,000 --> 00:29:53,000
en un podcast con mi querido Odindo Perón, a quien admiro mucho, el esateo.

589
00:29:53,000 --> 00:29:57,000
Pero él habla del ateísmo como si fuera una religión.

590
00:29:57,000 --> 00:29:59,000
O sea, como si la verdad es esta.

591
00:29:59,000 --> 00:30:00,000
Claro.

592
00:30:00,000 --> 00:30:02,000
Entonces yo decía wow, es lo mismo.

593
00:30:02,000 --> 00:30:03,000
Del otro lado.

594
00:30:03,000 --> 00:30:04,000
Del otro lado.

595
00:30:04,000 --> 00:30:07,000
Y ahí fue donde dije y tuvimos una diferencia Odín y yo

596
00:30:07,000 --> 00:30:09,000
al cual quiero mucho y le mando un abrazo.

597
00:30:09,000 --> 00:30:12,000
Y ahí dije, sabes qué, ya, ya basta.

598
00:30:12,000 --> 00:30:15,000
Tengo que soltar y entender que no sé.

599
00:30:15,000 --> 00:30:18,000
Y cuando solté esta idea de que de alguna forma tenía yo la verdad

600
00:30:18,000 --> 00:30:21,000
y dije, no sé, voy a ser agnóstico.

601
00:30:21,000 --> 00:30:23,000
La única verdad es que no sé.

602
00:30:23,000 --> 00:30:25,000
Descansé mucho Fer.

603
00:30:25,000 --> 00:30:29,000
Creer que tienes la verdad y andar cargando con ella es cansado, ¿no?

604
00:30:29,000 --> 00:30:31,000
Es agotador y es el todo erróneo.

605
00:30:31,000 --> 00:30:33,000
La verdad proviene del ego.

606
00:30:33,000 --> 00:30:36,000
Solo un ego cree que tiene la verdad.

607
00:30:36,000 --> 00:30:39,000
Entonces cualquier persona que tenga la verdad en cualquier área es el ego.

608
00:30:39,000 --> 00:30:42,000
El ser entiende que no hay una verdad.

609
00:30:42,000 --> 00:30:44,000
Que no hay una posesión de la verdad.

610
00:30:44,000 --> 00:30:48,000
Que la verdad tiene que ver con la parte que tú puedes percibir de la realidad.

611
00:30:48,000 --> 00:30:51,000
Cuando éramos chiquitos teníamos una verdad sobre Santa Claus.

612
00:30:51,000 --> 00:30:53,000
Y esa verdad luego cambia.

613
00:30:53,000 --> 00:30:56,000
Pero no significa que sea ni malo ni bueno, sino tenías un nivel de conciencia

614
00:30:56,000 --> 00:30:59,000
para entenderlo y luego tienes otro para entenderlo.

615
00:30:59,000 --> 00:31:01,000
Y eso nos va a pasar a todos.

616
00:31:01,000 --> 00:31:05,000
No queramos encapsular la verdad ni en un dogma, ni en un diálogo,

617
00:31:05,000 --> 00:31:07,000
ni en una línea, ni en una idea.

618
00:31:07,000 --> 00:31:10,000
Es algo inmenso que no podemos poseer.

619
00:31:10,000 --> 00:31:12,000
Aparte te vuelves rígido.

620
00:31:12,000 --> 00:31:14,000
Dices, yo sé la verdad.

621
00:31:14,000 --> 00:31:15,000
Rígido y lastimas a los demás.

622
00:31:15,000 --> 00:31:16,000
Y a ti.

623
00:31:16,000 --> 00:31:18,000
Claro, es como esto es la verdad y todo lo demás es te equivocado.

624
00:31:18,000 --> 00:31:21,000
Y entonces cuando te vuelves categórico, no tan estajante,

625
00:31:21,000 --> 00:31:25,000
estás dejando desde mi perspectiva, por supuesto, de vivir en la espiritualidad auténtica.

626
00:31:25,000 --> 00:31:28,000
Claro, eso se llama, en religiones se llama fundamentalismo.

627
00:31:28,000 --> 00:31:29,000
Así es.

628
00:31:29,000 --> 00:31:33,000
Y los fundamentalistas son esos grupos pequeños, comparados con el resto de la población,

629
00:31:33,000 --> 00:31:37,000
que andan causando guerras, holocaustos y problemas.

630
00:31:37,000 --> 00:31:38,000
Bombazos y cosas durísimas.

631
00:31:38,000 --> 00:31:41,000
Bombazos, atentados terroristas, porque dicen,

632
00:31:41,000 --> 00:31:46,000
se tienen que convertir a lo que yo creo o si no, mil labores, cortarlos de la cabeza.

633
00:31:46,000 --> 00:31:47,000
Así es, eso es terrible.

634
00:31:47,000 --> 00:31:50,000
Yo creo que tenemos que salir de ahí, no solamente en lo religioso,

635
00:31:50,000 --> 00:31:52,000
en muchas áreas de la vida.

636
00:31:52,000 --> 00:31:54,000
Yo igual que tú, en la política, en la comida.

637
00:31:54,000 --> 00:31:56,000
O sea, ahora es esto de, come sólo esto porque es la verdad.

638
00:31:56,000 --> 00:31:58,000
No, ahora come sólo esto porque es la verdad.

639
00:31:58,000 --> 00:31:59,000
Ahora deja de comer.

640
00:31:59,000 --> 00:32:02,000
Creo que tenemos que entender que cada persona tiene que experimentar la vida

641
00:32:02,000 --> 00:32:04,000
desde sus propios zapatos.

642
00:32:04,000 --> 00:32:07,000
Y que hay gente a la que le puede venir bien alguna combinación particular.

643
00:32:07,000 --> 00:32:11,000
Sí, y obviamente vas a gravitar con la gente que más piensa como tú, en ese momento.

644
00:32:11,000 --> 00:32:12,000
Resonancia.

645
00:32:12,000 --> 00:32:14,000
Resuenas y te atrae todo.

646
00:32:14,000 --> 00:32:18,000
Pero no andar por la vida diciendo, esa es la verdad y te la tengo que imponer.

647
00:32:18,000 --> 00:32:21,000
Como en este caso, existe la telepatía, no existe la telepatía.

648
00:32:21,000 --> 00:32:23,000
¿Qué dice la ciencia? ¿Qué dice la espiritualidad?

649
00:32:23,000 --> 00:32:24,000
¿Esto es esto o eso es otro?

650
00:32:24,000 --> 00:32:25,000
No.

651
00:32:25,000 --> 00:32:27,000
Pérame, no, pues el amor sí existe.

652
00:32:27,000 --> 00:32:28,000
El amor no, no sé.

653
00:32:28,000 --> 00:32:30,000
¿Por qué no jugamos para ver si?

654
00:32:30,000 --> 00:32:34,000
A mí me parece hermoso, a mí me parece bonita la posición porque creo que es como podemos aprender.

655
00:32:34,000 --> 00:32:37,000
Cuando tú crees que ya sabes, ya no vas a aprender.

656
00:32:37,000 --> 00:32:38,000
Y te haces viejo.

657
00:32:38,000 --> 00:32:42,000
Pero cuando tú crees que hay muchas posibilidades y que a lo mejor hoy no te has dado cuenta,

658
00:32:42,000 --> 00:32:44,000
pero hay otras maneras de vivir, sigues evolucionando.

659
00:32:44,000 --> 00:32:45,000
Exactamente.

660
00:32:45,000 --> 00:32:48,000
Oye, llevábamos 14 días en Brasil, haciendo...

661
00:32:48,000 --> 00:32:50,000
A tu historia, qué bueno, qué bueno.

662
00:32:50,000 --> 00:32:52,000
No, no es tan buena, no es tan espectacular.

663
00:32:52,000 --> 00:32:53,000
Hay varias, pero les voy a contar una.

664
00:32:53,000 --> 00:32:59,000
Llevamos 14 días así, ojo, en Brasil no había celulares, no había wifi, no había dinero,

665
00:32:59,000 --> 00:33:03,000
no había televisión, radio, no había ni refrigerador.

666
00:33:03,000 --> 00:33:08,000
La comida que comíamos era comida fresca ahí, frutas, verduras, en fin.

667
00:33:08,000 --> 00:33:10,000
O sea, pónganse en ese entorno.

668
00:33:10,000 --> 00:33:14,000
No tenía yo ni una habitación personal, estaba abierta, no había ventanas ni puerta.

669
00:33:14,000 --> 00:33:16,000
Éramos como aldeanos.

670
00:33:16,000 --> 00:33:20,000
Varias sesiones de yoga, meditación, horas y horas de cantos.

671
00:33:20,000 --> 00:33:28,000
El Kirtan mantras, estar repitiendo mantras, bailando, danza estática, fogatas, contar cuentos.

672
00:33:28,000 --> 00:33:30,000
O sea, andábamos en otro mundo.

673
00:33:30,000 --> 00:33:35,000
Ya para el día 13, 14, empezamos a hacer como...

674
00:33:35,000 --> 00:33:38,000
Porque el tema era el desarrollo de la intuición.

675
00:33:38,000 --> 00:33:40,000
Y entonces yo no podía, yo soy muy pragmático.

676
00:33:40,000 --> 00:33:46,000
Y me sentaban junto a mi compañera y me decían, a ver, qué es lo que ves, qué es lo que escuchas.

677
00:33:46,000 --> 00:33:48,000
Yo no escucho nada, no veo nada.

678
00:33:48,000 --> 00:33:51,000
Y me decía, se reía la maestra y me decía, abre la boca y di algo.

679
00:33:51,000 --> 00:33:57,000
Porque yo no podía, todos estaban viendo cosas y decían, yo no veo nada, yo no soy muy pragmático, no veo nada.

680
00:33:57,000 --> 00:33:59,000
Me decía, Marco, respira.

681
00:33:59,000 --> 00:34:01,000
Me dice, abre tu boca y empieza a hablarle.

682
00:34:01,000 --> 00:34:03,000
Es que no tengo nada que decir.

683
00:34:03,000 --> 00:34:06,000
Me dice, abre tu boca y di lo primero que venga, lo que salga.

684
00:34:06,000 --> 00:34:11,000
Y le dije, así, así, de la nada, dije, es que estoy viendo un perro quemado.

685
00:34:11,000 --> 00:34:13,000
O sea, es una estupidez, un perro quemado.

686
00:34:13,000 --> 00:34:16,000
¿De dónde viene eso? Un perro quemado y la otra empieza a llorar.

687
00:34:16,000 --> 00:34:18,000
Y yo, ¿por qué lloras?

688
00:34:18,000 --> 00:34:22,000
Y dice, es que mi perro se quemó hace menos de un mes.

689
00:34:22,000 --> 00:34:25,000
Y es el dolor más grande que traigo ahorita dentro de mí.

690
00:34:25,000 --> 00:34:29,000
Y yo, oh, me sentí como, espérame, no soy yo.

691
00:34:29,000 --> 00:34:31,000
Esto fue casualidad.

692
00:34:31,000 --> 00:34:35,000
No. Perro quemado no es casualidad.

693
00:34:35,000 --> 00:34:38,000
Y seguimos. Y me tocó con otra compañera.

694
00:34:38,000 --> 00:34:40,000
No en todos los ejercicios me salió.

695
00:34:40,000 --> 00:34:43,000
Pero mi rollo era, abre la boca, di lo.

696
00:34:43,000 --> 00:34:46,000
Ok, pienso y luego abro la boca.

697
00:34:46,000 --> 00:34:48,000
A eso me dedico.

698
00:34:48,000 --> 00:34:52,000
No estoy acostumbrado a decir algo y luego pensar en lo que dije.

699
00:34:52,000 --> 00:34:54,000
Así no podría hacer una carrera en medios de comunicación.

700
00:34:54,000 --> 00:34:58,000
Y otra me tocó y le dije, así, con un poquito más confianza,

701
00:34:58,000 --> 00:35:01,000
le dije, te veo en un hospital llorando.

702
00:35:01,000 --> 00:35:03,000
O sea, está menos raro que el perro quemado.

703
00:35:03,000 --> 00:35:06,000
Niña relación con su historia.

704
00:35:06,000 --> 00:35:09,000
Dijo, mi mamá murió hace un año y tengo un dolor muy grande

705
00:35:09,000 --> 00:35:12,000
de que yo pude haber hecho más por ella.

706
00:35:12,000 --> 00:35:15,000
Creo que no la llevé al lugar adecuado.

707
00:35:15,000 --> 00:35:18,000
Creo que la medicina, que la llevé muy tarde.

708
00:35:18,000 --> 00:35:20,000
Blah, blah, blah.

709
00:35:20,000 --> 00:35:22,000
Entonces, ya como que me fui soltando.

710
00:35:22,000 --> 00:35:25,000
Y así también cosas que me decían a mí todas.

711
00:35:25,000 --> 00:35:27,000
Y decía, wow, o sea, si puede.

712
00:35:27,000 --> 00:35:29,000
Esto no sé si es telepatía o es intuición.

713
00:35:29,000 --> 00:35:33,000
Pero tengo que decir que en el momento en que me salí de ese retiro

714
00:35:33,000 --> 00:35:36,000
y regresé a la vida real y empecé a pensar y agarrar los correos electrónicos

715
00:35:36,000 --> 00:35:39,000
y vi nunca he vuelto a tener esa experiencia.

716
00:35:39,000 --> 00:35:40,000
Te desconectaste.

717
00:35:40,000 --> 00:35:41,000
Me desconecté.

718
00:35:41,000 --> 00:35:43,000
Pero sí me quedé con un sabor de boca de acaray.

719
00:35:43,000 --> 00:35:47,000
Si calmo a mi mente, a lo mejor hay cosas.

720
00:35:47,000 --> 00:35:48,000
Porque aparte ni lo pensaba.

721
00:35:48,000 --> 00:35:49,000
Así es.

722
00:35:49,000 --> 00:35:51,000
Entonces, así puede manifestarse.

723
00:35:51,000 --> 00:35:53,000
Aquí estamos hablando más de intuición que de telepatía.

724
00:35:53,000 --> 00:35:54,000
Sí, sí.

725
00:35:54,000 --> 00:35:55,000
Para poderlo explicar bien.

726
00:35:55,000 --> 00:35:57,000
Pero hay mucha información.

727
00:35:57,000 --> 00:35:58,000
Estamos en un campo de información.

728
00:35:58,000 --> 00:36:00,000
Así como el Internet no lo vemos,

729
00:36:00,000 --> 00:36:03,000
pero nos conectamos con un aparatito y nos descarga la página.

730
00:36:03,000 --> 00:36:05,000
Así hay una información en el entorno.

731
00:36:05,000 --> 00:36:06,000
Se llama información de los campos.

732
00:36:06,000 --> 00:36:08,000
Se le llaman registros akáshicos.

733
00:36:08,000 --> 00:36:11,000
Se le llama el inconsciente colectivo, como lo nombraba Jung.

734
00:36:11,000 --> 00:36:12,000
Pero hay información.

735
00:36:12,000 --> 00:36:15,000
Y cuando tú estás evidentemente en un lugar

736
00:36:15,000 --> 00:36:20,000
en donde estás refinándote, entrando en calma, entrando en paz, sin estímulos,

737
00:36:20,000 --> 00:36:24,000
con tu mente bien enfocada, cuidando tu alimentación, estando presente,

738
00:36:24,000 --> 00:36:27,000
tú te abres a esa información.

739
00:36:27,000 --> 00:36:29,000
Entonces, cuando estás abierto a esa información

740
00:36:29,000 --> 00:36:31,000
y con un compañero sí te pasó y con otro no.

741
00:36:31,000 --> 00:36:32,000
¿Por qué?

742
00:36:32,000 --> 00:36:34,000
Porque hay gente que está más cerrada.

743
00:36:34,000 --> 00:36:36,000
Y hay gente que dice inconscientemente,

744
00:36:36,000 --> 00:36:38,000
yo no puedo vibrar con esto y yo no te quiero compartir.

745
00:36:38,000 --> 00:36:40,000
Pero hay gente que te comparte su información

746
00:36:40,000 --> 00:36:42,000
y tú captas la información.

747
00:36:42,000 --> 00:36:43,000
Y me encanta.

748
00:36:43,000 --> 00:36:47,000
Porque el elemento base para saber que sí es intuición es que no lo pensaste.

749
00:36:47,000 --> 00:36:48,000
No lo pensé.

750
00:36:48,000 --> 00:36:51,000
No, porque cuando tú estás pensando, estás generando una idea propia.

751
00:36:51,000 --> 00:36:53,000
La intuición surge, brota.

752
00:36:53,000 --> 00:36:58,000
Yo siempre digo que surge como si fuera un volcán que hace erupción.

753
00:36:58,000 --> 00:37:00,000
Es algo que emerge de ti.

754
00:37:00,000 --> 00:37:02,000
Si tú le estás dando vueltas y, ah, yo cuando lo vea le voy a decir,

755
00:37:02,000 --> 00:37:04,000
eso no se llama intuición, se llama chorro.

756
00:37:04,000 --> 00:37:07,000
La intuición es información que brota porque te abres al campo.

757
00:37:07,000 --> 00:37:12,000
Y luego, claro, te rezas a la ciudad, millones de estímulos, preocupación.

758
00:37:12,000 --> 00:37:15,000
Ya no estás presente, pues se te acaba esa conexión.

759
00:37:15,000 --> 00:37:19,000
Pero lo bonito es que sepas tú y que sepa la gente que si una vez lo hiciste,

760
00:37:19,000 --> 00:37:20,000
lo puedes volver a hacer.

761
00:37:20,000 --> 00:37:21,000
Sí.

762
00:37:21,000 --> 00:37:22,000
Hay que entrenarnos.

763
00:37:22,000 --> 00:37:24,000
Y como tu maestro de yoga, que se me hace genial su enseñanza,

764
00:37:24,000 --> 00:37:28,000
está muy padre tener intuición en Brasil 15 días en el retiro.

765
00:37:28,000 --> 00:37:29,000
Ahí está bien fácil.

766
00:37:29,000 --> 00:37:30,000
Ahí está bien fácil.

767
00:37:30,000 --> 00:37:33,000
Pero a ver, ten intuición en un día tomando el metro a cuatro caminos.

768
00:37:33,000 --> 00:37:37,000
O sea, ese es el trabajo de poder mantener nuestra energía bien abierta.

769
00:37:37,000 --> 00:37:38,000
Sí, es verdad.

770
00:37:38,000 --> 00:37:41,000
O sea, si yo pudiera recrear esa paz y esa tranquilidad que tenía ahí

771
00:37:41,000 --> 00:37:48,000
junto a la playa, comida deliciosa, aparte era una playa brasileira,

772
00:37:48,000 --> 00:37:53,000
quiero decirte que la gente andaba básicamente sin ropa y las brasileiras son muy guapas.

773
00:37:53,000 --> 00:37:55,000
Estaba yo como en el paraíso terrenal.

774
00:37:55,000 --> 00:38:00,000
Yo creo, Marco, que un superpoder en este tiempo escaso es ser buenas personas.

775
00:38:00,000 --> 00:38:03,000
Y yo creo que ahí tenemos que poner un acento importante.

776
00:38:03,000 --> 00:38:05,000
Claro, y no en el retiro necesariamente.

777
00:38:05,000 --> 00:38:07,000
No solo en el retiro.

778
00:38:07,000 --> 00:38:08,000
No a la hora de dar la paz en la misa.

779
00:38:08,000 --> 00:38:09,000
Exacto.

780
00:38:09,000 --> 00:38:10,000
Ahí está bien fácil.

781
00:38:10,000 --> 00:38:17,000
Cuando vas en el tráfico y el microbús o el te echan el laminazo y te pitan y se hace el tráfico.

782
00:38:17,000 --> 00:38:20,000
Ahí podemos encontrar la paz ahí.

783
00:38:20,000 --> 00:38:24,000
Podemos resistir la tentación de sentir odio por el que se te metió en el tráfico,

784
00:38:24,000 --> 00:38:28,000
por el semáforo que no funciona, por el gobierno que no tape ese bache.

785
00:38:28,000 --> 00:38:31,000
Ahí es donde está la verdadera elección.

786
00:38:31,000 --> 00:38:36,000
Y por eso toda la gente que vivimos en las grandes ciudades tenemos la posibilidad de titularnos con honores.

787
00:38:36,000 --> 00:38:37,000
Claro.

788
00:38:37,000 --> 00:38:39,000
Porque esta vida en este lugar tiene su desafío.

789
00:38:39,000 --> 00:38:41,000
¿En dónde te encontramos Fer Broca para seguirte, amigo?

790
00:38:41,000 --> 00:38:45,000
En las redes sociales me encuentran como Fer Broca, Broca como Broca de Taladro.

791
00:38:45,000 --> 00:38:48,000
Síganme en mi podcast también y en YouTube, estoy como Fer Broca.

792
00:38:48,000 --> 00:38:51,000
Y ha sido un placer para mí estar aquí hoy contigo.

793
00:38:51,000 --> 00:38:52,000
Qué rico, qué padre.

794
00:38:52,000 --> 00:38:53,000
Un honor tenerte.

795
00:38:53,000 --> 00:38:54,000
Regresa pronto.

796
00:38:54,000 --> 00:38:55,000
Soy Marc Antonio Regid.

797
00:38:55,000 --> 00:38:57,000
Se quedan con Maxín Goodside en Telefórmula y en Radio Fórmula.

798
00:38:57,000 --> 00:38:58,000
Volvemos después de mensajes.

799
00:38:58,000 --> 00:39:03,000
Te estás escuchando, Marc Antonio Regid, en Fórmula.

800
00:39:03,000 --> 00:39:07,000
Alcánzate un máximo potencial.

801
00:39:07,000 --> 00:39:09,000
Una música ligadora, amorosa hoy.

802
00:39:09,000 --> 00:39:11,000
DJ Andrea, ¿cómo estás?

803
00:39:11,000 --> 00:39:14,000
Bien, es que tiene una razón de ser expreso de Sabrina Carpenter.

804
00:39:14,000 --> 00:39:15,000
¿Por qué, por qué, por qué?

805
00:39:15,000 --> 00:39:20,000
Pues porque fue la canción más reproducida en el 2024 según Spotify.

806
00:39:20,000 --> 00:39:21,000
Spotify.

807
00:39:21,000 --> 00:39:24,000
Y México es el país número uno en América Latina en el uso de Spotify.

808
00:39:24,000 --> 00:39:25,000
¿Sabías eso?

809
00:39:25,000 --> 00:39:26,000
Sí.

810
00:39:26,000 --> 00:39:29,000
Estaba viendo ayer las estadísticas en podcast, en música.

811
00:39:29,000 --> 00:39:32,000
O sea, México es el rey, cuando estás Claudia Alcaraz, productora reina.

812
00:39:32,000 --> 00:39:34,000
Spotify México es el número uno.

813
00:39:34,000 --> 00:39:36,000
Es el negocio más grande para Spotify.

814
00:39:36,000 --> 00:39:37,000
Oh, my God.

815
00:39:37,000 --> 00:39:40,000
Y creo que también es el país donde más escuchan podcast de toda América Latina.

816
00:39:40,000 --> 00:39:41,000
Fíjate.

817
00:39:41,000 --> 00:39:43,000
Es que quien no oye Spotify.

818
00:39:43,000 --> 00:39:44,000
Fíjate, fíjate.

819
00:39:44,000 --> 00:39:48,000
Oigan, hoy es el Día Internacional de los Voluntarios.

820
00:39:48,000 --> 00:39:49,000
Voluntarios.

821
00:39:49,000 --> 00:39:51,000
Les mandamos un abrazo a todos los voluntarios.

822
00:39:51,000 --> 00:39:58,000
Una fecha que quiere resaltar y reconocer la labor desinteresada de millones de personas.

823
00:39:58,000 --> 00:40:02,000
Fíjense, en México, en el 2021, el censo más reciente del INEGI,

824
00:40:02,000 --> 00:40:06,000
contaba México con más de dos millones de personas voluntarias

825
00:40:06,000 --> 00:40:12,000
en organizaciones y fines de lucro, lo que representa un incremento del 13.4% respecto a 2020.

826
00:40:12,000 --> 00:40:16,000
O sea que cuando volvamos a tener nueva estadística, seguramente serán más.

827
00:40:16,000 --> 00:40:19,000
Y la mitad de los voluntarios, un poquito más de la mitad son este...

828
00:40:19,000 --> 00:40:20,000
Ah, no, mentira.

829
00:40:20,000 --> 00:40:24,000
45% de mujeres, 54.8% de hombres.

830
00:40:24,000 --> 00:40:26,000
O sea, más voluntarios hombres que mujeres.

831
00:40:26,000 --> 00:40:28,000
¿Por qué alguien decide ser voluntario?

832
00:40:28,000 --> 00:40:31,000
¿Qué se necesita o qué tienes que tener para ser voluntario?

833
00:40:31,000 --> 00:40:32,000
Pues, ¿por qué?

834
00:40:32,000 --> 00:40:34,000
Pues, ¿por qué? Yo creo que son ganas de servir, ¿no?

835
00:40:34,000 --> 00:40:36,000
¿Te acuerdas? El que no sirve para vivir, no...

836
00:40:36,000 --> 00:40:39,000
¿Cómo? El que no viene para servir, no sirve para vivir.

837
00:40:39,000 --> 00:40:43,000
En el servicio, encuentras una realización personal muy grande.

838
00:40:43,000 --> 00:40:44,000
¿Nunca has sido voluntario?

839
00:40:44,000 --> 00:40:46,000
Sí, alguna que otra vez.

840
00:40:46,000 --> 00:40:50,000
Pero sí me llama mucho la atención que hay gente que de verdad deja ahí horas,

841
00:40:50,000 --> 00:40:53,000
hace muchos sacrificios y está hecha para eso.

842
00:40:53,000 --> 00:40:57,000
Fíjate que es una de las mejores maneras de salir de una depresión.

843
00:40:57,000 --> 00:41:00,000
Si tienes una tristeza grande, haz servicio por alguien más,

844
00:41:00,000 --> 00:41:03,000
sé voluntario por alguien más, ayuda a los perritos,

845
00:41:03,000 --> 00:41:05,000
a la gente de la tercera edad, a quien tú quieras,

846
00:41:05,000 --> 00:41:07,000
a las personas con discapacidad.

847
00:41:07,000 --> 00:41:10,000
Cuando sirves a alguien más, dejas de pensar en ti,

848
00:41:10,000 --> 00:41:12,000
en tus penas, en tus tristezas,

849
00:41:12,000 --> 00:41:15,000
y piensas en ayudar a la otra persona y el amor que recibes de regreso.

850
00:41:15,000 --> 00:41:17,000
Es muy sanador, es muy bonito.

851
00:41:17,000 --> 00:41:20,000
Qué bonito. Yo sé que tu podcast lo empezaste en parte por servicio.

852
00:41:20,000 --> 00:41:23,000
Claro, exactamente. Hace 11, casi 12 años,

853
00:41:23,000 --> 00:41:25,000
cuando nadie sabía ni qué era la palabra podcast,

854
00:41:25,000 --> 00:41:27,000
era como una desesperación de poder hablar de ese tema.

855
00:41:27,000 --> 00:41:30,000
Y no se daba un programa de televisión o de radio

856
00:41:30,000 --> 00:41:32,000
donde pudiéramos hablar de esos temas.

857
00:41:32,000 --> 00:41:33,000
Y yo quería compartir.

858
00:41:33,000 --> 00:41:35,000
Entonces dije, pues va a ver qué pasa.

859
00:41:35,000 --> 00:41:37,000
Y querías compartir porque querías ayudar.

860
00:41:37,000 --> 00:41:40,000
Quería compartir porque había cosas que estaba aprendiendo

861
00:41:40,000 --> 00:41:41,000
que me ayudaban a mí.

862
00:41:41,000 --> 00:41:44,000
Y me moría, me quemaba por dentro de compartirlas con otras personas.

863
00:41:44,000 --> 00:41:47,000
¿No les ha pasado? Que aprendes algo muy bueno.

864
00:41:47,000 --> 00:41:49,000
Y yo, oye, esto quiero compartirlo,

865
00:41:49,000 --> 00:41:51,000
porque quiero que el bien le llegue a otras personas.

866
00:41:51,000 --> 00:41:55,000
Así empezó el podcast hace 12 años.

867
00:41:55,000 --> 00:41:57,000
11, 12 años más o menos.

868
00:41:57,000 --> 00:41:58,000
Qué bonito.

869
00:41:58,000 --> 00:42:00,000
Y así seguimos. Qué bonito, qué bonito.

870
00:42:00,000 --> 00:42:02,000
Oigan, pues un abrazo a todos los voluntarios.

871
00:42:02,000 --> 00:42:04,000
El voluntariado, por cierto, de Teletón,

872
00:42:04,000 --> 00:42:06,000
que ya viene Teletón el 14 de diciembre,

873
00:42:06,000 --> 00:42:09,000
es un voluntariado muy, muy, muy hermoso.

874
00:42:09,000 --> 00:42:11,000
En todos los centros de rehabilitación,

875
00:42:11,000 --> 00:42:13,000
los 27 centros de rehabilitación infantil,

876
00:42:13,000 --> 00:42:15,000
hay voluntarias y voluntarios que dan...

877
00:42:15,000 --> 00:42:18,000
Bueno, los teletones no podrían estar abiertos sin el voluntariado.

878
00:42:18,000 --> 00:42:21,000
Es una parte súper importante del Teletón, los voluntarios.

879
00:42:21,000 --> 00:42:24,000
Sí, la gente que rescata perritos de las calles,

880
00:42:24,000 --> 00:42:26,000
que se baja, que dice,

881
00:42:26,000 --> 00:42:28,000
ay, ese perrito no tiene casa, me lo llevo a mi casa.

882
00:42:28,000 --> 00:42:30,000
Y luego ando buscando quien lo adopte.

883
00:42:30,000 --> 00:42:32,000
Es que qué pendiente da, a mí me da mucho pendiente

884
00:42:32,000 --> 00:42:35,000
que vas así caminando y en esa vez haces un perrito solito.

885
00:42:35,000 --> 00:42:37,000
Y dices, híjole, y empiezas a buscar así.

886
00:42:37,000 --> 00:42:41,000
Y sí trae dueño y empieza una ansiedad horrible.

887
00:42:41,000 --> 00:42:43,000
Mariana tiene 18 perros.

888
00:42:43,000 --> 00:42:45,000
Mariancita tiene 18.

889
00:42:45,000 --> 00:42:48,000
Y trabajó en Animal Heroes, en Igualdad Animal.

890
00:42:48,000 --> 00:42:50,000
Un abrazo también para todos los voluntarios

891
00:42:50,000 --> 00:42:52,000
que trabajan por los animales, porque son héroes.

892
00:42:52,000 --> 00:42:54,000
Se llenan de animales.

893
00:42:54,000 --> 00:42:56,000
Y también por los que trabajan por la naturaleza.

894
00:42:56,000 --> 00:42:59,000
Yo tengo una amiga que es de las que se amarran los árboles.

895
00:42:59,000 --> 00:43:01,000
Un saludo, Carlita.

896
00:43:01,000 --> 00:43:03,000
Y por los niños, toda la gente que trabaja

897
00:43:03,000 --> 00:43:05,000
con los niños rescatados del tráfico sexual.

898
00:43:05,000 --> 00:43:06,000
Que cuidan enfermos.

899
00:43:06,000 --> 00:43:07,000
La gente que cuida enfermos.

900
00:43:07,000 --> 00:43:09,000
Oiga, dones ropa ahorita que es diciembre,

901
00:43:09,000 --> 00:43:13,000
que usted saca toda su ropa, vayala a donar a las fundaciones.

902
00:43:13,000 --> 00:43:15,000
Es que yo hice eso ayer.

903
00:43:15,000 --> 00:43:16,000
Y hay que donar dinero a las fundaciones.

904
00:43:16,000 --> 00:43:19,000
Hay que ayudar a las fundaciones y al voluntariado.

905
00:43:19,000 --> 00:43:21,000
Después de la pausita hablaremos de las inflamaciones.

906
00:43:21,000 --> 00:43:23,000
Con la doctora Paloma de la Fuente y Melisa García.

907
00:43:23,000 --> 00:43:25,000
Experta en productos fermentados.

908
00:43:25,000 --> 00:43:26,000
Ya volvemos.

909
00:43:26,000 --> 00:43:31,000
Sigue en Sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.

910
00:43:31,000 --> 00:43:33,000
Alcanza tu máximo potencial.

911
00:43:33,000 --> 00:43:35,000
Oigan, pues si son ustedes de los que toman agua

912
00:43:35,000 --> 00:43:37,000
y se inflaman, nos aviven inflamados.

913
00:43:37,000 --> 00:43:38,000
Ya saben que hicimos nuestro reto

914
00:43:38,000 --> 00:43:40,000
Sana tu Palsito y Vive Feliz.

915
00:43:40,000 --> 00:43:42,000
Donde miles y miles de personas

916
00:43:42,000 --> 00:43:44,000
en más de 30 países del mundo lo hicieron.

917
00:43:44,000 --> 00:43:45,000
Y les fue muy bien.

918
00:43:45,000 --> 00:43:48,000
Una de nuestras guías fue la doctora Paloma de la Fuente.

919
00:43:48,000 --> 00:43:51,000
Le hemos invitado hoy para que platique con nosotros

920
00:43:51,000 --> 00:43:54,000
de por qué hay tanta gente que se inflama tan seguido.

921
00:43:54,000 --> 00:43:57,000
Que vive con inflamaciones y piensan que es normal.

922
00:43:57,000 --> 00:44:00,000
Y también nos está acompañando Melisa García.

923
00:44:00,000 --> 00:44:02,000
Que es empresaria y presidenta de una empresa

924
00:44:02,000 --> 00:44:04,000
que se llama Fermented Freedom.

925
00:44:04,000 --> 00:44:05,000
Libertad Fermentada.

926
00:44:05,000 --> 00:44:07,000
Marca de alimentos fermentados.

927
00:44:07,000 --> 00:44:10,000
Porque vamos a hablar de cómo los fermentos vivos

928
00:44:10,000 --> 00:44:11,000
pueden ayudarle a nuestra pancita.

929
00:44:11,000 --> 00:44:12,000
Así que chicas, bienvenidas.

930
00:44:12,000 --> 00:44:13,000
¿Cómo están?

931
00:44:13,000 --> 00:44:14,000
Muchas gracias.

932
00:44:14,000 --> 00:44:16,000
Muchas gracias Marco. Felices de estar aquí.

933
00:44:16,000 --> 00:44:20,000
Paloma, te pregunto, ¿por qué hay tanta gente que vive inflamada

934
00:44:20,000 --> 00:44:21,000
y piensa que es normal?

935
00:44:21,000 --> 00:44:23,000
Bueno, problemas gastrointestinales.

936
00:44:23,000 --> 00:44:26,000
Sabemos hoy en día que nuestro intestino

937
00:44:26,000 --> 00:44:28,000
habita todo este ecosistema microbiano

938
00:44:28,000 --> 00:44:29,000
que es la microbita intestinal.

939
00:44:29,000 --> 00:44:32,000
Que cuando esté en desequilibrio por nuestros hábitos de vida

940
00:44:32,000 --> 00:44:36,000
nos puede estar desencadenando muchísima distensión abdominal

941
00:44:36,000 --> 00:44:38,000
o inflamación que así la conocemos coloquialmente.

942
00:44:38,000 --> 00:44:40,000
La realidad es que vivimos en una sociedad

943
00:44:40,000 --> 00:44:43,000
donde consumimos muchísimos alimentos ultra procesados.

944
00:44:43,000 --> 00:44:45,000
Muchísima azúcar que esto nos desencadena

945
00:44:45,000 --> 00:44:48,000
alteraciones en el intestino y más distensión o inflamación.

946
00:44:48,000 --> 00:44:51,000
Que en ocasiones hasta el agua que bebemos por las noñanas

947
00:44:51,000 --> 00:44:53,000
nos puede distender y nos puede inflamar.

948
00:44:53,000 --> 00:44:54,000
Pero no es el agua.

949
00:44:54,000 --> 00:44:55,000
No es el agua.

950
00:44:55,000 --> 00:44:57,000
Son las alteraciones que ya están en el intestino

951
00:44:57,000 --> 00:44:59,000
pero que vienen de años y años cargándose

952
00:44:59,000 --> 00:45:03,000
y que nunca se han tratado, nunca se han abordado como tal.

953
00:45:03,000 --> 00:45:05,000
Entonces cuando un alimento me inflama, por ejemplo,

954
00:45:05,000 --> 00:45:07,000
alguien que como de repente, qué sé yo, frijoles o lentejas.

955
00:45:07,000 --> 00:45:08,000
Así es.

956
00:45:08,000 --> 00:45:10,000
Y dice, me caen pesadas y me inflaman.

957
00:45:10,000 --> 00:45:12,000
No necesariamente son los frijoles o las lentejas.

958
00:45:12,000 --> 00:45:15,000
No, no es el frijol per se ni el alimento.

959
00:45:15,000 --> 00:45:17,000
Es el intestino de cada individuo.

960
00:45:17,000 --> 00:45:20,000
Porque ese intestino probablemente, Marco, esté muy permeable.

961
00:45:20,000 --> 00:45:22,000
Nuestro intestino es como un tubo.

962
00:45:22,000 --> 00:45:24,000
Y lo podemos comparar como un colador.

963
00:45:24,000 --> 00:45:28,000
Ese colador tiene unas pequeñas aperturas,

964
00:45:28,000 --> 00:45:30,000
unas pequeñas microviosidades que son un poquito permeables.

965
00:45:30,000 --> 00:45:34,000
Pero con el paso de los tiempos y nosotros tenemos una mala alimentación,

966
00:45:34,000 --> 00:45:37,000
ese intestino se vuelve hiperpermeable.

967
00:45:37,000 --> 00:45:39,000
Es decir, se vuelve poroso.

968
00:45:39,000 --> 00:45:40,000
Entonces, ¿qué pasa?

969
00:45:40,000 --> 00:45:44,000
Las influencias que están dentro del intestino pueden pasar al torrente sanguíneo y viceversa,

970
00:45:44,000 --> 00:45:46,000
ocasionando inflamación crónica.

971
00:45:46,000 --> 00:45:49,000
Es una inflamación que conocemos como inflamación crónica de bajo grado.

972
00:45:49,000 --> 00:45:52,000
Porque al principio no nos causa sintomatología.

973
00:45:52,000 --> 00:45:57,000
Se queda ahí constante, constante, hasta que llega un momento en el que ya nos causa síntomas.

974
00:45:57,000 --> 00:45:59,000
Pero no son los alimentos malos.

975
00:45:59,000 --> 00:46:01,000
Entonces, ¿por eso puedes tomar agua y te inflamas?

976
00:46:01,000 --> 00:46:04,000
¿O puedes tomar una ensalada y te inflamas?

977
00:46:04,000 --> 00:46:06,000
Y es que me quedan mal las verduras.

978
00:46:06,000 --> 00:46:07,000
No, no son las verduras.

979
00:46:07,000 --> 00:46:09,000
Es el intestino de cada persona.

980
00:46:09,000 --> 00:46:12,000
No es el intestino como tal, sino la microbiota intestinal.

981
00:46:12,000 --> 00:46:17,000
Que están diciendo esos bichitos de la salud del intestino y el por qué se inflama cada persona

982
00:46:17,000 --> 00:46:21,000
con diferente tipo de alimento va a tener que ver mucho de la calidad de bacterias.

983
00:46:21,000 --> 00:46:24,000
Entonces, los alimentos que no nos convienen, lo hemos dicho 20 millones de veces,

984
00:46:24,000 --> 00:46:26,000
son los ultra procesados.

985
00:46:26,000 --> 00:46:29,000
Ultra procesados, que no son alimentos, son productos.

986
00:46:29,000 --> 00:46:31,000
No son alimentos, es la costumbre de decirles alimentos.

987
00:46:31,000 --> 00:46:35,000
Son productos, son cosas que te comes, pero son ultra procesadas.

988
00:46:35,000 --> 00:46:37,000
Que no es lo mismo procesado que ultra procesado.

989
00:46:37,000 --> 00:46:38,000
Exacto.

990
00:46:38,000 --> 00:46:42,000
Digo, hay alimentos que tienen que llevar un proceso para poderse consumir,

991
00:46:42,000 --> 00:46:47,000
pero ya lo ultra procesado, son todos estos alimentos empaquetados que cuando leemos etiquetas,

992
00:46:47,000 --> 00:46:50,000
traen al menos tres ingredientes que no sabemos ni qué son.

993
00:46:50,000 --> 00:46:54,000
Sí, porque una tortilla de maíz de nixtamal, pues es un producto procesado.

994
00:46:54,000 --> 00:46:55,000
No tiene nada de malo.

995
00:46:55,000 --> 00:46:59,000
El ultra procesado es cuando ya le metiste un montón de químicos y conservadores

996
00:46:59,000 --> 00:47:03,000
y cosas que ni entiendes y bla, bla, bla, y azúcares y refinados y ta, ta, ta.

997
00:47:03,000 --> 00:47:05,000
Y eso es lo que nos hace un intestino más poroso.

998
00:47:05,000 --> 00:47:09,000
Claro, los ultra procesados. Ahora está aquí con nosotros Melisa García,

999
00:47:09,000 --> 00:47:14,000
que es dueña de la marca Fermented Freedom, porque el tema es hablar de qué tanto,

1000
00:47:14,000 --> 00:47:16,000
o sea, si tienes estos problemas hay que ir al médico, obviamente.

1001
00:47:16,000 --> 00:47:17,000
Claro.

1002
00:47:17,000 --> 00:47:21,000
Hay que ir al gastroenterólogo. Pero a ver, qué rol juegan los alimentos fermentados.

1003
00:47:21,000 --> 00:47:25,000
Tú, ¿por qué te dedicas o por qué abriste una empresa de productos vivos fermentados?

1004
00:47:25,000 --> 00:47:26,000
¿Por qué te llamó la atención?

1005
00:47:26,000 --> 00:47:30,000
Bueno, en su momento estaba yo viviendo en Dubai en aquel tiempo

1006
00:47:30,000 --> 00:47:35,000
y tenía muchos problemas de ansiedad y ataques de pánico.

1007
00:47:35,000 --> 00:47:40,000
Entonces, en ese momento conocía a una persona originaria de Palestina

1008
00:47:40,000 --> 00:47:43,000
y ella tenía muchísimo conocimiento de medicinas ancestrales.

1009
00:47:43,000 --> 00:47:46,000
Entonces, ella fue la que me introdujo al mundo de la fermentación.

1010
00:47:46,000 --> 00:47:51,000
Entonces, yo al momento de empezar a aprender a hacer el sour crowd-to-chou crout,

1011
00:47:51,000 --> 00:47:55,000
que es lo que también se conoce mucho ahora ya acá en México,

1012
00:47:55,000 --> 00:48:00,000
al momento de yo empezar a consumir, me di cuenta que mis ataques de ansiedad

1013
00:48:00,000 --> 00:48:02,000
y mis ataques de pánico empezaban a bajar.

1014
00:48:02,000 --> 00:48:07,000
Y al mismo tiempo, me empezaba a dar cuenta que las ida al baño

1015
00:48:07,000 --> 00:48:10,000
y las inflamaciones pues ya no eran parte de mi vida.

1016
00:48:10,000 --> 00:48:14,000
Se había regularizado gran parte de mis problemas digestivos

1017
00:48:14,000 --> 00:48:18,000
y mis problemas mentales, por así decirlo de alguna manera,

1018
00:48:18,000 --> 00:48:23,000
pero era un intestino que necesitaba bacterias benéficas

1019
00:48:23,000 --> 00:48:26,000
para poder modular las emociones también.

1020
00:48:26,000 --> 00:48:29,000
A final de cuenta, la serotonina también se produce en el intestino

1021
00:48:29,000 --> 00:48:33,000
y la felicidad pues viene del intestino a final de cuentas.

1022
00:48:33,000 --> 00:48:39,000
Entonces, básicamente esa es la razón por la cual yo empecé con los productos fermentados.

1023
00:48:39,000 --> 00:48:40,000
Empezaste a consumirlos.

1024
00:48:40,000 --> 00:48:41,000
Empecé a consumirlos.

1025
00:48:41,000 --> 00:48:42,000
Te apasionaste.

1026
00:48:42,000 --> 00:48:43,000
Me apasioné.

1027
00:48:43,000 --> 00:48:45,000
Y te viniste a México y dijiste voy a abrir mi negocio.

1028
00:48:45,000 --> 00:48:48,000
Pues fíjate que lo inicié como una actividad con los niños

1029
00:48:48,000 --> 00:48:53,000
a final de cuentas en el tianguis y de ahí la gente no dejó de ir a consumirlos.

1030
00:48:53,000 --> 00:48:56,000
Es un negocio que se hizo un negocio sin querer

1031
00:48:56,000 --> 00:49:02,000
y que yo estoy encantada porque muchísima gente está logrando recuperar

1032
00:49:02,000 --> 00:49:05,000
su salud digestiva a través de nuestros fermentos.

1033
00:49:05,000 --> 00:49:06,000
Claro.

1034
00:49:06,000 --> 00:49:09,000
Muy importante decir que estás escuchando este programa y dices,

1035
00:49:09,000 --> 00:49:11,000
tengo ataques de ansiedad y todo.

1036
00:49:11,000 --> 00:49:14,000
Ah, oí que con productos fermentados me voy a curar, no voy a ir al doctor.

1037
00:49:14,000 --> 00:49:15,000
No, no, no.

1038
00:49:15,000 --> 00:49:16,000
Ve al doctor, ve al psiquiatra.

1039
00:49:16,000 --> 00:49:20,000
Trátate. Los productos fermentados pueden ser una parte.

1040
00:49:20,000 --> 00:49:21,000
Claro, son un complemento.

1041
00:49:21,000 --> 00:49:22,000
Un complemento.

1042
00:49:22,000 --> 00:49:23,000
De un tratamiento.

1043
00:49:23,000 --> 00:49:25,000
¿Por qué sirven tanto los productos fermentados?

1044
00:49:25,000 --> 00:49:30,000
Porque los productos fermentados contienen bacterias benéficas para el intestino

1045
00:49:30,000 --> 00:49:33,000
y como ya sabemos nuestro intestino es nuestro segundo cerebro.

1046
00:49:33,000 --> 00:49:38,000
Entonces existe nuestro intestino hasta el 80% del sistema inmunológico

1047
00:49:38,000 --> 00:49:41,000
que si nosotros tenemos una buena calidad de microorganismos,

1048
00:49:41,000 --> 00:49:43,000
ese sistema va a estar funcionando bien.

1049
00:49:43,000 --> 00:49:46,000
Y por otro lado nuestras emociones también se pueden regular

1050
00:49:46,000 --> 00:49:51,000
con parte del tratamiento, no nada más con medicación y suplementación,

1051
00:49:51,000 --> 00:49:54,000
sino agregando alimentos fermentados porque ahí se forman neurotransmisores.

1052
00:49:54,000 --> 00:49:57,000
Y vamos a nutrir a esa microbiota.

1053
00:49:57,000 --> 00:50:00,000
No vamos a tener bichitos que sean negativos a nivel intestinal,

1054
00:50:00,000 --> 00:50:01,000
sino todo lo contrario.

1055
00:50:01,000 --> 00:50:02,000
Claro.

1056
00:50:02,000 --> 00:50:06,000
Pero como bien mencionas es complemento para cualquier tipo de tratamiento médico

1057
00:50:06,000 --> 00:50:07,000
y también nutricional.

1058
00:50:07,000 --> 00:50:12,000
Nos lo han repetido muchísimo, socios y socias, los médicos, las doctoras,

1059
00:50:12,000 --> 00:50:14,000
los otorólogos que vienen aquí al programa.

1060
00:50:14,000 --> 00:50:18,000
Una pancita enferma, una microbiota enferma provoca,

1061
00:50:18,000 --> 00:50:22,000
te puede ser parte del por qué puedes tener depresiones,

1062
00:50:22,000 --> 00:50:24,000
cansancio, pensamientos que no son productivos.

1063
00:50:24,000 --> 00:50:29,000
O sea, si hay que tomar en cuenta, obvio, ir a terapia, a psicología,

1064
00:50:29,000 --> 00:50:34,000
con el psiquiatra si lo necesitas, pero tu forma de comer es un tratamiento integral,

1065
00:50:34,000 --> 00:50:40,000
es la terapia psicológica pero también es la forma de comer que luego no hablan de eso.

1066
00:50:40,000 --> 00:50:44,000
De hecho ya hay un campo de investigación, Marco, que se llama psiquiatría nutricional.

1067
00:50:44,000 --> 00:50:48,000
Y es cómo los alimentos ayudan a que mejoren los problemas,

1068
00:50:48,000 --> 00:50:51,000
los trastornos mentales desde una depresión leve hasta una depresión

1069
00:50:51,000 --> 00:50:53,000
ya que sea resistente a fármacos.

1070
00:50:53,000 --> 00:50:55,000
Qué interesante, psiquiatría nutricional.

1071
00:50:55,000 --> 00:50:59,000
Imagínate ir al psiquiatra y que el doctor además de darte la terapia

1072
00:50:59,000 --> 00:51:02,000
y platicar contigo y darte medicamentos si lo necesitas,

1073
00:51:02,000 --> 00:51:05,000
también dijera, a ver, vamos a ver cómo estamos comiendo.

1074
00:51:05,000 --> 00:51:07,000
Claro, preguntar cómo es tu estilo de vida.

1075
00:51:07,000 --> 00:51:10,000
¿Qué tanto antibióticos se han tomado?

1076
00:51:10,000 --> 00:51:14,000
Porque se ha abusado muchísimo de los antibióticos y con lo que nos topamos mucho

1077
00:51:14,000 --> 00:51:19,000
en nuestra tienda es que por lo general cuando se consumen antibióticos

1078
00:51:19,000 --> 00:51:22,000
no consumen probióticos o cultivos vivos.

1079
00:51:22,000 --> 00:51:25,000
Entonces siempre que se consumen antibióticos de preferencia

1080
00:51:25,000 --> 00:51:30,000
hay que repoblar la microbiota intestinal para no tener efectos secundarios negativos.

1081
00:51:30,000 --> 00:51:34,000
Claro, eso nos lo ha platicado, también se ha tocado aquí el tema varias veces.

1082
00:51:34,000 --> 00:51:38,000
Antibióticos, me decía un amigo que he dado un poquito de enfermitos esta semana

1083
00:51:38,000 --> 00:51:44,000
y no he tomado antibióticos y me dice un amigo, no, yo sí te consigo antibióticos sin receta.

1084
00:51:44,000 --> 00:51:48,000
Le dije, no, no hagas eso. Le dije, gracias, me lo hice con buena intención,

1085
00:51:48,000 --> 00:51:52,000
pero estarme tomando antibióticos sin que me los mande un médico

1086
00:51:52,000 --> 00:51:56,000
puede crearme muchos problemas en mi intestino y además puede provocar

1087
00:51:56,000 --> 00:51:59,000
que cuando realmente necesite los antibióticos...

1088
00:51:59,000 --> 00:52:00,000
Te vuelva resistente.

1089
00:52:00,000 --> 00:52:01,000
...me vuelva resistente.

1090
00:52:01,000 --> 00:52:02,000
Exacto.

1091
00:52:02,000 --> 00:52:05,000
Antes en México se vendían antibióticos sin receta, ahora sí necesitas receta,

1092
00:52:05,000 --> 00:52:08,000
pero todavía hay formas, como me doy cuenta, de conseguirlo sin ellas.

1093
00:52:08,000 --> 00:52:09,000
Clandestina.

1094
00:52:09,000 --> 00:52:13,000
Sí, sí, y la realidad es que es bueno que se requiera ya la receta

1095
00:52:13,000 --> 00:52:16,000
porque como bien lo dices, se ha abusado muchísimo el consumo de estos fármacos

1096
00:52:16,000 --> 00:52:19,000
que hoy en día sabemos que es la principal causa también

1097
00:52:19,000 --> 00:52:23,000
de que muchas enfermedades infecciosas sean resistentes al antibiótico

1098
00:52:23,000 --> 00:52:27,000
y que no puedan tener una sanación en los pacientes ya cuando están en un hospital, por ejemplo.

1099
00:52:27,000 --> 00:52:30,000
Bueno, al ratito Paloma me va a decir si me tomo un antibiótico

1100
00:52:30,000 --> 00:52:32,000
o ya voy saliendo de esta sí sin antibióticos.

1101
00:52:32,000 --> 00:52:34,000
Vamos a hacer una pausita y cuando regresemos hablaremos

1102
00:52:34,000 --> 00:52:38,000
de dónde podemos encontrar los alimentos fermentados.

1103
00:52:38,000 --> 00:52:41,000
Los podemos hacer en casa, los podemos comprar en el super,

1104
00:52:41,000 --> 00:52:44,000
tenemos que ir a tiendas especializadas así como la de Melissa García,

1105
00:52:44,000 --> 00:52:48,000
dónde están, o sea, qué son los alimentos fermentados

1106
00:52:48,000 --> 00:52:51,000
y cómo los podemos incorporar a nuestra dieta

1107
00:52:51,000 --> 00:52:54,000
y si hay alguna contraindicación, si algunas personas tendrían que consultar primero

1108
00:52:54,000 --> 00:52:58,000
a un médico o a un nutriólogo antes de consumir alimentos fermentados.

1109
00:52:58,000 --> 00:53:01,000
La doctora Paloma de la Fuente está con nosotros y Melissa García,

1110
00:53:01,000 --> 00:53:06,000
dueña empresaria de Fermented Freedom, hablando de alimentos fermentados y de la pancita.

1111
00:53:06,000 --> 00:53:07,000
Volvemos.

1112
00:53:08,000 --> 00:53:12,000
Hola, soy Chumel Torres. Escucha la Radio de la República cuando y donde quieras.

1113
00:53:14,000 --> 00:53:19,000
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

1114
00:53:21,000 --> 00:53:23,000
Grupo Fórmula. Abriendo la conversación.

1115
00:53:23,000 --> 00:53:27,000
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1116
00:53:27,000 --> 00:53:29,000
Alcanza tu máximo potencial.

1117
00:53:29,000 --> 00:53:33,000
Todos queremos sentirnos bien y les quiero preguntar hoy a la doctora Paloma de la Fuente,

1118
00:53:33,000 --> 00:53:37,000
médico con maestría en nutrición clínica y también a Melissa García,

1119
00:53:37,000 --> 00:53:42,000
que es creadora de Fermented Freedom, una marca de alimentos vivos fermentados.

1120
00:53:42,000 --> 00:53:46,000
Que nos platiquen cómo nos pueden ayudar los alimentos fermentados

1121
00:53:46,000 --> 00:53:49,000
para sanar nuestra pancita, para evitar inflamaciones,

1122
00:53:49,000 --> 00:53:54,000
y también les quiero preguntar si en estos tiempos en donde cambió la temperatura

1123
00:53:54,000 --> 00:53:58,000
y algunos nos resfriamos y bajitas las defensas en el invierno,

1124
00:53:58,000 --> 00:54:02,000
los alimentos vivos y fermentados pueden ayudar a nuestro sistema inmunológico?

1125
00:54:02,000 --> 00:54:05,000
Sí, definitivamente, porque como mencionamos ahorita,

1126
00:54:05,000 --> 00:54:08,000
el 80% del sistema inmunológico vive en el intestino.

1127
00:54:08,000 --> 00:54:13,000
Entonces, si nosotros le damos a nuestro intestino microorganismos vivos que sean benéficos,

1128
00:54:13,000 --> 00:54:16,000
vamos a ayudar a que éste se refuerce y que funcione de forma óptima.

1129
00:54:16,000 --> 00:54:19,000
Y que nos ayuda a disminuir la inflamación celular.

1130
00:54:19,000 --> 00:54:21,000
Me estaban preguntando ahorita a Melissa fuera del aire y dice,

1131
00:54:21,000 --> 00:54:23,000
Marcos, ¿estás tomando cosas fermentadas?

1132
00:54:23,000 --> 00:54:26,000
Digo, sí, una camucha y un día sí, un día no.

1133
00:54:26,000 --> 00:54:30,000
No, sí, es que ese es el problema, que la gente cree que con poquitito,

1134
00:54:30,000 --> 00:54:34,000
un día sí, tres no y demás, van a notar los beneficios.

1135
00:54:34,000 --> 00:54:38,000
Nosotros siempre les recomendamos que de diario consuman por lo menos unas tres,

1136
00:54:38,000 --> 00:54:41,000
cuatro cucharadas de chucrut, su media taza de kefir,

1137
00:54:41,000 --> 00:54:43,000
y con eso ponle tú que si quieres kombucha,

1138
00:54:43,000 --> 00:54:47,000
pero que se sienta porque la gente con una cucharadita cada tres días

1139
00:54:47,000 --> 00:54:49,000
no vas a sentir nada.

1140
00:54:49,000 --> 00:54:50,000
No vas a sentir nada.

1141
00:54:50,000 --> 00:54:54,000
La gente en nuestra tienda llega, sabe que nosotros vamos a dar una buena recomendación

1142
00:54:54,000 --> 00:54:59,000
y sobre todo llega confiando en nuestros productos porque sabe que son fermentados,

1143
00:54:59,000 --> 00:55:01,000
que estamos respaldados por un laboratorio en microbiología,

1144
00:55:01,000 --> 00:55:03,000
porque eso es algo bien importante.

1145
00:55:03,000 --> 00:55:08,000
Nos llega gente enferma, gente con quimio o gente que trae un problema digestivo muy fuerte

1146
00:55:08,000 --> 00:55:09,000
y llega a nuestra tienda.

1147
00:55:09,000 --> 00:55:10,000
Entonces nosotros le decimos,

1148
00:55:10,000 --> 00:55:13,000
ok, te vas a tomar el kefir media taza en la mañana,

1149
00:55:13,000 --> 00:55:14,000
puede ser el kefir de coco, por ejemplo,

1150
00:55:14,000 --> 00:55:17,000
en tu caso la col fermentada media taza en la cena.

1151
00:55:17,000 --> 00:55:21,000
Con eso tienes si quieres media taza de kombucha a mediodía.

1152
00:55:21,000 --> 00:55:24,000
Oye, estás consumiendo una taza y media de fermentados durante el día,

1153
00:55:24,000 --> 00:55:26,000
en una semana te levantas.

1154
00:55:26,000 --> 00:55:29,000
O sea, obviamente como dicen ustedes con tratamientos integrales y demás,

1155
00:55:29,000 --> 00:55:32,000
pero el sistema inmunológico depende totalmente, bueno,

1156
00:55:32,000 --> 00:55:35,000
ochenta por ciento, setenta por ciento del intestino.

1157
00:55:35,000 --> 00:55:39,000
Entonces nosotros al agregarle ese medio taza de kombucha,

1158
00:55:39,000 --> 00:55:41,000
o otros al agregarle esta cantidad,

1159
00:55:41,000 --> 00:55:45,000
vamos a decir, suficiente de bacterias benéficas,

1160
00:55:45,000 --> 00:55:47,000
lo vas a sentir porque lo vas a sentir.

1161
00:55:47,000 --> 00:55:49,000
Claro, así como han hecho mucho guacamole a los tacos,

1162
00:55:49,000 --> 00:55:51,000
hay que ponerle fermentados también.

1163
00:55:51,000 --> 00:55:53,000
Sí, porque se tiene que hacer un hábito finalmente.

1164
00:55:53,000 --> 00:55:54,000
Sí, es un hábito totalmente.

1165
00:55:54,000 --> 00:55:56,000
Y yo como le digo a la gente,

1166
00:55:56,000 --> 00:55:58,000
así como una persona hace ejercicio y hace dieta

1167
00:55:58,000 --> 00:56:00,000
y va a notar resultados al mes, dos meses,

1168
00:56:00,000 --> 00:56:02,000
va a ser lo mismo con la microbiota intestinal.

1169
00:56:02,000 --> 00:56:03,000
Pero en serio.

1170
00:56:03,000 --> 00:56:04,000
En serio.

1171
00:56:04,000 --> 00:56:05,000
Sí, hay que meterlo en serio.

1172
00:56:05,000 --> 00:56:07,000
No, qué te puedo decir, mira, hemos crecido tanto,

1173
00:56:07,000 --> 00:56:09,000
a que la gente ha confiado en nuestros productos

1174
00:56:09,000 --> 00:56:11,000
y sobre todo que ha visto resultados.

1175
00:56:11,000 --> 00:56:12,000
A ver, vamos a desglosarlo.

1176
00:56:12,000 --> 00:56:15,000
Entonces, los productos vivos fermentados,

1177
00:56:15,000 --> 00:56:17,000
tengo que echarme un par de tacitas al día,

1178
00:56:17,000 --> 00:56:18,000
es lo que me convendría.

1179
00:56:18,000 --> 00:56:20,000
Todos los días para reforzar el sistema inmunológico

1180
00:56:20,000 --> 00:56:22,000
y mejorar la microbiota intestinal.

1181
00:56:22,000 --> 00:56:24,000
En invierno especialmente, pero en todo el año.

1182
00:56:24,000 --> 00:56:25,000
Sí, en todo el año.

1183
00:56:25,000 --> 00:56:26,000
Hacerlo parte de mi vida.

1184
00:56:26,000 --> 00:56:27,000
Sí, tiene que ser un hábito.

1185
00:56:27,000 --> 00:56:29,000
¿Cuáles son los alimentos vivos fermentados

1186
00:56:29,000 --> 00:56:31,000
más cercanos a nuestra cocina?

1187
00:56:31,000 --> 00:56:32,000
A la cocina mexicana.

1188
00:56:32,000 --> 00:56:34,000
La col fermentada, por ejemplo.

1189
00:56:34,000 --> 00:56:35,000
Col fermentada.

1190
00:56:35,000 --> 00:56:36,000
El ajo también se puede fermentar.

1191
00:56:36,000 --> 00:56:38,000
El aza naoria fermentada.

1192
00:56:38,000 --> 00:56:39,000
Y pues el kefir.

1193
00:56:39,000 --> 00:56:41,000
El kefir creo que se puede hacer de forma sencilla

1194
00:56:41,000 --> 00:56:44,000
también en casa o bien ya conseguirlo en un lugar especializado.

1195
00:56:44,000 --> 00:56:47,000
El kefir no viene de lácteos, los que no consumimos lácteos.

1196
00:56:47,000 --> 00:56:48,000
Pero se puede hacer de coco.

1197
00:56:48,000 --> 00:56:51,000
Sí, nosotros tenemos procedimientos

1198
00:56:51,000 --> 00:56:55,000
donde podemos hacer el kefir de coco sin alterar los cultivos vivos,

1199
00:56:55,000 --> 00:56:57,000
verdad, que llegan totalmente intactos.

1200
00:56:57,000 --> 00:57:00,000
El producto está totalmente funcional.

1201
00:57:00,000 --> 00:57:05,000
Hay gente que prefiere el kefir de coco y por eso lo hacemos.

1202
00:57:05,000 --> 00:57:09,000
Pero en general, yo particularmente preferiría el kefir de leche.

1203
00:57:09,000 --> 00:57:12,000
Y el sauerkraut, la col fermentada, como dice Paloma,

1204
00:57:12,000 --> 00:57:17,000
es uno de los fermentos con más cantidad y más variedades de bacterias.

1205
00:57:17,000 --> 00:57:22,000
Yo les digo, si tú consumieras al menos tres cucharadas de chucrut al día,

1206
00:57:22,000 --> 00:57:25,000
entraríamos en la estadística de prevención del cáncer de mama.

1207
00:57:25,000 --> 00:57:26,000
O sea, con eso.

1208
00:57:26,000 --> 00:57:28,000
¿Cuál es el chucrut?

1209
00:57:28,000 --> 00:57:30,000
La col fermentada, sauerkraut.

1210
00:57:30,000 --> 00:57:31,000
OK, el sauerkraut.

1211
00:57:31,000 --> 00:57:33,000
Tiene tres nombres con razón.

1212
00:57:33,000 --> 00:57:35,000
La col fermentada, chucrut o sauerkraut.

1213
00:57:35,000 --> 00:57:36,000
Sí, así es.

1214
00:57:36,000 --> 00:57:38,000
Ya, pero es la misma cosa.

1215
00:57:38,000 --> 00:57:41,000
Sí, y por ejemplo, no únicamente tiene que ser la col, como dije ahorita.

1216
00:57:41,000 --> 00:57:44,000
Incluso el ajo y la zanahoria funcionan muy bien como fermento también.

1217
00:57:44,000 --> 00:57:45,000
Ajo y zanahoria.

1218
00:57:45,000 --> 00:57:47,000
OK, ¿y dónde los consigo?

1219
00:57:47,000 --> 00:57:50,000
Bueno, nosotros tenemos nuestra tienda en línea

1220
00:57:50,000 --> 00:57:52,000
y también tenemos sucursales en Mexicali.

1221
00:57:52,000 --> 00:57:57,000
Ya estamos bien establecidos y estamos respaldados por un laboratorio en microbiología.

1222
00:57:57,000 --> 00:58:02,000
Pero la gente en el interior de la República, a través de nuestra tienda en línea,

1223
00:58:02,000 --> 00:58:05,000
lo que nos ayuda a hacerlo bien, pueden intentar también hacerlo en casa.

1224
00:58:05,000 --> 00:58:07,000
Son recetas fáciles y sencillas.

1225
00:58:07,000 --> 00:58:11,000
Pueden encontrar las recetas en el internet.

1226
00:58:11,000 --> 00:58:14,000
Pero la gente a veces dice, pues prefiero comprarlo.

1227
00:58:14,000 --> 00:58:17,000
Y prefiero tu fermento porque ya está respaldado por un laboratorio.

1228
00:58:17,000 --> 00:58:19,000
¿Y tú vendes a toda la República Mexicana?

1229
00:58:19,000 --> 00:58:20,000
A toda la República Mexicana.

1230
00:58:20,000 --> 00:58:22,000
O sea, gente que no soy aquí en Ciudad de México, en Mérida.

1231
00:58:22,000 --> 00:58:24,000
Sí, en toda la República.

1232
00:58:24,000 --> 00:58:26,000
¿Cuál es su sitio de internet?

1233
00:58:26,000 --> 00:58:29,000
Es www.fermentedfreedom.com.mx.

1234
00:58:29,000 --> 00:58:33,000
Fermented, así lo voy a decir con acento,

1235
00:58:33,000 --> 00:58:36,000
fermentedfreedom.com.

1236
00:58:36,000 --> 00:58:41,000
Fermentedfreedom.com.mx.

1237
00:58:41,000 --> 00:58:43,000
Para que no me regañen mi maestro de inglés.

1238
00:58:43,000 --> 00:58:45,000
A punto com punto mx.

1239
00:58:45,000 --> 00:58:46,000
Ahora, la gente que...

1240
00:58:46,000 --> 00:58:49,000
¿En el super no venden cosas fermentadas o sí?

1241
00:58:49,000 --> 00:58:51,000
Es muy raro encontrar.

1242
00:58:51,000 --> 00:58:53,000
O sea, puede que se encuentre a lo mejor alguna otra marca,

1243
00:58:53,000 --> 00:58:55,000
algún otro producto fermentado, pero es muy raro.

1244
00:58:55,000 --> 00:58:56,000
Normalmente...

1245
00:58:56,000 --> 00:58:57,000
No hay mucha demanda todavía.

1246
00:58:57,000 --> 00:58:58,000
No hay mucha demanda, que debería.

1247
00:58:58,000 --> 00:59:02,000
Porque por ejemplo, en Asia, en Japón, en China, en la India,

1248
00:59:02,000 --> 00:59:04,000
allá sí hay muchísimo en todos los supermercados.

1249
00:59:04,000 --> 00:59:05,000
Es parte de su cultura.

1250
00:59:05,000 --> 00:59:07,000
Es parte, porque saben que el intestino,

1251
00:59:07,000 --> 00:59:10,000
donde está el famoso plexo solar, que así lo conocen,

1252
00:59:10,000 --> 00:59:13,000
pues necesita estar nutrido, necesita que su microbe esté sano

1253
00:59:13,000 --> 00:59:16,000
y por eso lo encuentras, pero aquí todavía en México es muy difícil.

1254
00:59:16,000 --> 00:59:17,000
Dame un ejemplo de cómo puedo hacerlo en casa.

1255
00:59:17,000 --> 00:59:20,000
Zanahorias, la col fermentada, el chucrut.

1256
00:59:20,000 --> 00:59:22,000
¿Cómo se fermenta en casa?

1257
00:59:22,000 --> 00:59:25,000
Bueno, yo creo que la experta aquí en fermentación...

1258
00:59:25,000 --> 00:59:31,000
Pues es fácil, picas la col, la morada o la col verde,

1259
00:59:31,000 --> 00:59:38,000
agregas sal, lo masajas un tantito hasta que salga el agua,

1260
00:59:38,000 --> 00:59:41,000
agarras un frasco, limpio, esterilizado,

1261
00:59:41,000 --> 00:59:44,000
lo vas metiendo todo, vas presionando hasta que salga todo el agua,

1262
00:59:44,000 --> 00:59:47,000
lo cubres y lo dejas fermentar, puede ser entre...

1263
00:59:47,000 --> 00:59:49,000
¿Le quitas el agua y dejas el...

1264
00:59:49,000 --> 00:59:55,000
No, lo metes todo, toda la col rizada que ya machucaste

1265
00:59:55,000 --> 00:59:59,000
o que ya masajaste en un frasco de cristal esterilizado,

1266
00:59:59,000 --> 01:00:00,000
lo metes y...

1267
01:00:00,000 --> 01:00:01,000
¿Pero el agua se quedó allá dentro?

1268
01:00:01,000 --> 01:00:05,000
No, no, tú lo metes y luego lo rellenas con el agüita que te quedó de la masajada

1269
01:00:05,000 --> 01:00:08,000
y luego lo dejas fermentar por lo menos unos 30 días,

1270
01:00:08,000 --> 01:00:10,000
en nuestro caso lo dejamos fermentar un año.

1271
01:00:10,000 --> 01:00:11,000
¿30, un año?

1272
01:00:11,000 --> 01:00:13,000
No, mejor lo compro con razón.

1273
01:00:13,000 --> 01:00:14,000
Sí, definitivamente.

1274
01:00:14,000 --> 01:00:16,000
Eso va a ser todo un ecosistema allá dentro del frasco.

1275
01:00:16,000 --> 01:00:18,000
Eso es importante, porque luego también cuando lo hacemos en casa,

1276
01:00:18,000 --> 01:00:22,000
a veces a nosotros se nos puede ir un microorganismo por ahí que no nos va a hacer mucho bien,

1277
01:00:22,000 --> 01:00:23,000
por eso es importante que...

1278
01:00:23,000 --> 01:00:24,000
Me ando enfermándome.

1279
01:00:24,000 --> 01:00:25,000
Exacto.

1280
01:00:25,000 --> 01:00:28,000
¿Para cómo? ¿A mí se me quema el agua? ¿Voy a andar haciendo col fermentada en casa?

1281
01:00:28,000 --> 01:00:29,000
Se nos va a contaminar, Marco.

1282
01:00:29,000 --> 01:00:31,000
O sea, si se te contamina te puedes envenenar.

1283
01:00:31,000 --> 01:00:35,000
Exactamente. O sea, te puede dar una gastroenteritis, etc.

1284
01:00:35,000 --> 01:00:37,000
Ah, no está delicado entonces andar fermentando en casa.

1285
01:00:37,000 --> 01:00:41,000
Sí, por eso es importante que también ese tipo de productos estén respaldados por un laboratorio.

1286
01:00:41,000 --> 01:00:45,000
Sí, fíjate que nosotros nos hemos topado, nosotros, como te digo,

1287
01:00:45,000 --> 01:00:51,000
hacemos análisis microbiológicos para descartar E. coli, salmonella, entre otros,

1288
01:00:51,000 --> 01:00:56,000
y nos ha tocado analizar, cuando analizamos la verdura antes de procesarla,

1289
01:00:56,000 --> 01:01:00,000
nos ha tocado que viene contaminada con E. coli y tú vas con el proveedor y dices...

1290
01:01:00,000 --> 01:01:02,000
E. coli es popó, ¿no? Básicamente.

1291
01:01:02,000 --> 01:01:03,000
Bueno, ahí...

1292
01:01:03,000 --> 01:01:04,000
Básicamente.

1293
01:01:04,000 --> 01:01:05,000
Sí, entonces...

1294
01:01:05,000 --> 01:01:06,000
Algo así.

1295
01:01:06,000 --> 01:01:07,000
Sí, algo así.

1296
01:01:07,000 --> 01:01:11,000
Entonces, y vas y tú le dices al proveedor, oye, tu producto viene contaminado y dices,

1297
01:01:11,000 --> 01:01:16,000
no es mi problema, entonces aquí la responsabilidad cae en nosotros en tener verduras

1298
01:01:16,000 --> 01:01:23,000
y hacer fermentados que realmente traigan bacterias benéficas únicamente y no bacterias patógenas.

1299
01:01:23,000 --> 01:01:27,000
Ya entiendo, oye, se nos acaba el tiempo, pero a ver, ¿dónde lo incluye?

1300
01:01:27,000 --> 01:01:29,000
¿Con qué me lo puedo comer? O sea...

1301
01:01:29,000 --> 01:01:33,000
Lo pueden agregar en sus comidas, en sus ensaladas, en sus guisados.

1302
01:01:33,000 --> 01:01:36,000
Si se van a comer una ensalada, pueden agregar sus dos o tres cucharadas,

1303
01:01:36,000 --> 01:01:38,000
por ejemplo, de col fermentada.

1304
01:01:38,000 --> 01:01:42,000
En sus tacos, en vez de zanahoria o en vez de cebollitas que nos gustan así,

1305
01:01:42,000 --> 01:01:44,000
en los taquitos ponen su col fermentada.

1306
01:01:44,000 --> 01:01:45,000
Sabe rico además.

1307
01:01:45,000 --> 01:01:49,000
Le da un sabor tan increíble que la gente dice, es que ya no puedo comer mi quesadilla,

1308
01:01:49,000 --> 01:01:51,000
no puedo comer mi tostada si no le pongo sauerkraut.

1309
01:01:51,000 --> 01:01:52,000
Así es.

1310
01:01:52,000 --> 01:01:55,000
Entonces, el kefir de leche o el kefir de coco en un smoothie...

1311
01:01:55,000 --> 01:01:56,000
Los licuados.

1312
01:01:56,000 --> 01:01:58,000
Con la proteína, solito...

1313
01:01:58,000 --> 01:02:02,000
La gente le va a ir agarrando el ritmo poco a poco a medida que vaya viendo los beneficios.

1314
01:02:02,000 --> 01:02:04,000
Ya, pues está muy bien, pues me voy a meter a tus hitos.

1315
01:02:04,000 --> 01:02:06,000
¿Puedes repetir cuál es tu hito de internet?

1316
01:02:06,000 --> 01:02:09,000
Es www.fermentedfreedom.com.mx.

1317
01:02:09,000 --> 01:02:11,000
Fermentedfreedom.com.mx.

1318
01:02:11,000 --> 01:02:13,000
Enviosa a toda la república.

1319
01:02:13,000 --> 01:02:15,000
Sí, la triple w ya no es necesaria.

1320
01:02:15,000 --> 01:02:16,000
Es el pasado.

1321
01:02:16,000 --> 01:02:17,000
Es verdad.

1322
01:02:17,000 --> 01:02:22,000
Y en nuestras redes también, FermentedFreedom en Instagram y en Facebook también.

1323
01:02:22,000 --> 01:02:23,000
Perfecto.

1324
01:02:23,000 --> 01:02:25,000
Palomita, ¿de la fuente dónde te encontramos para consultas?

1325
01:02:25,000 --> 01:02:26,000
¿Tienes consultas abiertas?

1326
01:02:26,000 --> 01:02:29,000
Ahorita ya acabo de abrir la agenda del 2025.

1327
01:02:29,000 --> 01:02:33,000
Ya pueden empezar a agendar por enero, febrero y marzo.

1328
01:02:33,000 --> 01:02:38,000
Ayer te mandé una amiga querida que acaba de superar el cáncer.

1329
01:02:38,000 --> 01:02:40,000
Muchísimas gracias.

1330
01:02:40,000 --> 01:02:45,000
Sí, te la mandé porque me dice ya supera el cáncer, me decidí quitarme los dos senos, está muy feliz.

1331
01:02:45,000 --> 01:02:48,000
Es la que tiene la lunita, la que era mi perrita.

1332
01:02:48,000 --> 01:02:50,000
Sí, vive en Las Vegas.

1333
01:02:50,000 --> 01:02:53,000
Y me dice, oye, quiero cuidarme, quiero cuidar mi salud y todo.

1334
01:02:53,000 --> 01:02:56,000
Y bueno, pues te la recomendé a la doctora Paloma de la Fuente.

1335
01:02:56,000 --> 01:03:00,000
Porque tú puedes llevar de la mano a la gente a que lleve una nutrición muy muy sana.

1336
01:03:00,000 --> 01:03:05,000
Bueno, hacemos una pausita y vamos a continuar hablando de cosas muy interesantes.

1337
01:03:05,000 --> 01:03:10,000
Después de 107 años por fin y por primera vez los animales están en la Constitución.

1338
01:03:10,000 --> 01:03:13,000
La presidenta Claudia Sheinbaum ya lo firmó.

1339
01:03:13,000 --> 01:03:15,000
¿Qué significa esto para los animales?

1340
01:03:15,000 --> 01:03:18,000
Lo hablaremos después de mensajes en Grupo Fórmula.

1341
01:03:18,000 --> 01:03:23,000
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1342
01:03:23,000 --> 01:03:25,000
Alcanza tu máximo potencial.

1343
01:03:25,000 --> 01:03:29,000
Nos enlazamos con Adriana Buenrostro que es directora política de Animal Heroes.

1344
01:03:29,000 --> 01:03:32,000
Que anda de trabajo en Colima.

1345
01:03:32,000 --> 01:03:34,000
¿Cómo estás Adriana? Buenos días.

1346
01:03:34,000 --> 01:03:36,000
Hola Marco, bien, bien. Muchísimas gracias.

1347
01:03:36,000 --> 01:03:44,000
Gracias nuevamente por darnos un espacio aquí en tu programa para hablar acerca de los grandes pasos que se han dado por los animales en México.

1348
01:03:44,000 --> 01:03:46,000
Ah, tras nuevo corteca de ello, muy guapa.

1349
01:03:46,000 --> 01:03:48,000
Qué bonita, qué bonita.

1350
01:03:48,000 --> 01:03:51,000
Oye, Adriana, la ley sabemos que no es perfecta.

1351
01:03:51,000 --> 01:03:54,000
Ahorita hablaremos de las oportunidades que hay ahí con la ley.

1352
01:03:54,000 --> 01:03:55,000
Pero ¿por qué es tan importante?

1353
01:03:55,000 --> 01:04:04,000
¿Por qué tuvieron que pasar 107 años para que se reconociera a los animales en la Constitución como seres que sienten, no como cosas, verdad?

1354
01:04:04,000 --> 01:04:05,000
Porque así estaban antes.

1355
01:04:05,000 --> 01:04:13,000
Así es. Así es. Bueno, como tú bien lo dijiste, de hecho, de hecho, antes de que fueras al corte, yo decía, híjole, es real.

1356
01:04:13,000 --> 01:04:18,000
O sea, son 107 años para poder hacer cambios en nuestra carta magna.

1357
01:04:18,000 --> 01:04:29,000
Y la verdad es que esto ha sido trabajo de muchísimos años que incluso generaciones antes de nosotros como animalistas han estado trabajando desde hace muchísimo tiempo

1358
01:04:29,000 --> 01:04:40,000
para demostrar que los animales y ese vínculo que tenemos con los animales es algo tan importante que debe de estar en la Constitución para que a partir de allí tengamos mejores leyes para ellos.

1359
01:04:40,000 --> 01:04:46,000
Claro. A ver, lo que pasó es que ya la presidenta Claudia Sheinbaum firmó, lo firmó como ley animales a la Constitución.

1360
01:04:46,000 --> 01:04:50,000
Lo había propuesto en su campaña y lo cumplió.

1361
01:04:50,000 --> 01:04:53,000
Pero ¿qué es lo que cambia? ¿Cuál es el beneficio número uno?

1362
01:04:53,000 --> 01:04:59,000
¿Y qué es lo que cambia hoy para los animales? ¿Y qué es lo que no cambia? ¿Y hacia dónde vamos?

1363
01:04:59,000 --> 01:05:08,000
Lo que cambia principalmente es que ya se pueden hacer leyes enfocadas al no maltrato de los animales, de todos los animales en México.

1364
01:05:08,000 --> 01:05:24,000
Ese es el principal cambio y el otro de los principales cambios es que se promueve en el artículo tercero, que es el de la educación, justamente educar para que no estemos maltratando los animales desde las primeras edades.

1365
01:05:24,000 --> 01:05:29,000
¿Y qué es lo que deberíamos de poner mucha atención?

1366
01:05:29,000 --> 01:05:40,000
Pues son, como en cualquier contrato, oye, las letras chiquitas. Estamos muy contentos porque ya después de 107 años ya están reconocidos como seres sintientes

1367
01:05:40,000 --> 01:05:47,000
y se reconoce que el maltrato a los animales no es algo que como Estado mexicano debemos de permitir.

1368
01:05:47,000 --> 01:05:58,000
Pero hay algunas partes de la redacción de lo último de esta reforma que son como que las instrucciones de cómo se va a aplicar la ley, ahora que ya entró en vigor.

1369
01:05:58,000 --> 01:06:06,000
Y habla justo de la naturaleza y el vínculo que se tienen los que tienen los animales con los seres humanos.

1370
01:06:06,000 --> 01:06:18,000
Y esto nosotros como Animal Heroes nos tiene preocupados porque no queremos que de pronto las personas que gustan de algunos espectáculos como Corridas de Toros o como Peleas de Gallos

1371
01:06:18,000 --> 01:06:30,000
argumenten que la naturaleza entre comillas de los animales o de los toros es ser bravos y por eso tienen que ser lidiados o que los gallos pues quieren pelear.

1372
01:06:30,000 --> 01:06:36,000
Entonces, por eso vamos a poner muchísima atención en lo que sigue. Decías muy bien.

1373
01:06:36,000 --> 01:06:52,000
Este es el primer paso. Ahorita ya decimos ok, ya podemos legislar en contra del maltrato animal. Ok, ahora debemos de decir qué significa ese vínculo con los animales y demostrar cuál es la verdadera naturaleza de los animales para protegerlos.

1374
01:06:52,000 --> 01:07:08,000
Sí, eso que estás mencionando es muy importante porque no todas las organizaciones animalistas apoyaron esta ley justamente porque tenía esa redacción donde se podría colar el tema de las peleas de gallos, las Corridas de Toros, etc.

1375
01:07:08,000 --> 01:07:24,000
Entonces, no todos estaban a favor de y otras organizaciones lo que decían es que tenemos que dar este paso aunque no sea perfecto para empezar si no nos vamos a quedar aquí trabados por años tratando de que los animales se reconozcan como seres que sienten en la Constitución.

1376
01:07:24,000 --> 01:07:34,000
Desde tu punto de vista, hubiera sido mejor esperar más años o esperar más tiempo o crees que este paso que se dio pues aunque no sea perfecto va por buen camino.

1377
01:07:34,000 --> 01:07:43,000
No, yo creo que es un muy buen paso. Estoy de acuerdo con esto que hay que dar este paso. Sin embargo, y por eso es que nosotros desde Animal Heroes no nos quedamos callados.

1378
01:07:43,000 --> 01:08:03,000
Es decir, se tuvo que haber mencionado y así lo logramos incluso con la diputada Laura Ballesteros que en tribuna el día de la discusión, el día de la votación en Cámara de Diputados, sí dijo esta redacción es peligrosa porque puede poner en peligro a los animales como los toros o como los gallos.

1379
01:08:03,000 --> 01:08:17,000
Estamos de acuerdo, insisto, lo celebramos. Es un gran paso. No es fácil. Pasaron 107 años para lograrlo. Pero sí es importante que digamos no estamos totalmente de acuerdo y también dejarnos en la mesa.

1380
01:08:17,000 --> 01:08:23,000
Estamos aquí para que lo que siga esté bien hecho y que realmente proteja a todos los animales.

1381
01:08:23,000 --> 01:08:41,000
Claro, entonces paso número uno es que en la Constitución, ustedes están escuchando, socios y socias del programa, a lo mejor le suena raro, pero si la Constitución mexicana como la de la mayor parte de los países del mundo no reconocía a los animales como seres vivos que sienten los veían como cosas vivas.

1382
01:08:41,000 --> 01:08:55,000
En inglés le dicen livestock como algo vivo, pero si no se reconocía como animales que sienten dolor, sufrimiento, tristeza, ansiedad, hambre, frío, calor, sed, etcétera.

1383
01:08:55,000 --> 01:09:05,000
Si no se les reconocía en la Constitución como seres sintientes, no se podía entonces legislar. Entonces ese es el primer paso, verdad, Adriana? Estoy estoy en lo correcto? Así es.

1384
01:09:05,000 --> 01:09:15,000
Ese es el primer paso para poder legislar bien. Ok, ahora en México, ojo, no existe todavía una ley general de bienestar animal, correcto Adriana?

1385
01:09:15,000 --> 01:09:23,000
Es correcto, todavía no existe. De hecho, después de haberse publicado tenemos 180 días para poderla legislar esta ley.

1386
01:09:23,000 --> 01:09:36,000
Y ahí es donde al pasar esta nueva ley pueden venir ya los beneficios que veremos. Los animales ahorita no están recibiendo ningún beneficio más que estamos en camino. Ya pusimos la mesa para poder servir la comida.

1387
01:09:36,000 --> 01:09:49,000
Ahora, en la ley de protección animal que se va a discutir, obviamente, imagino que va a ser complejo, va a haber oposición y hay intereses creados, la gente que son dueños de definarios, que viven de las corridas de toros, de las peleas de gallos,

1388
01:09:49,000 --> 01:10:00,000
los ganaderos, los mataderos de animales. O sea, va a haber un montón de gente que va, tiene los ojos superabiertos y va a pelear la ley de bienestar animal.

1389
01:10:00,000 --> 01:10:04,000
¿Qué es lo que sí podría tener la ley general de bienestar animal en México?

1390
01:10:04,000 --> 01:10:12,000
Principalmente este enfoque de educación. Debemos de dejar bien claro cuál es el vínculo real que debemos de tener con los animales.

1391
01:10:12,000 --> 01:10:20,000
Un vínculo de tutela, un vínculo de responsabilidad con los animales y tomar esto que mismo dice la Constitución.

1392
01:10:20,000 --> 01:10:27,000
Los animales son seres sintientes y en esta ley debemos de dejar bien claro cómo se trata a un ser sintiente.

1393
01:10:27,000 --> 01:10:33,000
Creo que esa es la base, educación y los conceptos cómo se va a manejar esto.

1394
01:10:33,000 --> 01:10:42,000
Claro, animales para experimentación, animales para consumo, animales de compañía, animales de trabajo.

1395
01:10:42,000 --> 01:10:46,000
Es que hay un montón todavía de usos de los animales.

1396
01:10:46,000 --> 01:10:52,000
Entonces, ¿cuándo empieza la discusión sobre la nueva ley de protección de bienestar animal, Adriana?

1397
01:10:52,000 --> 01:10:58,000
Mira, estamos esperando que sea para enero o febrero porque ahorita están en la discusión del presupuesto,

1398
01:10:58,000 --> 01:11:07,000
pero ya estamos en pláticas con diputadas como la presidenta de la Comisión de Medio Ambiente, la diputada Gabi Benavides.

1399
01:11:07,000 --> 01:11:13,000
De hecho es de Colima, ella también amiga desde hace muchísimos años, entonces estamos ya trabajando en esto.

1400
01:11:13,000 --> 01:11:20,000
Ok. Oye, pregunta delicada y puedes decirme, Marco, no la quiero contestar porque a lo mejor no conviene por las negociaciones que están pasando ahorita,

1401
01:11:20,000 --> 01:11:25,000
pero a mí me da mucha curiosidad. ¿Todos los partidos políticos están apoyando estos cambios?

1402
01:11:25,000 --> 01:11:31,000
¿Estamos sintonizados en la misma línea de determinar o minimizar la crueldad con los animales?

1403
01:11:31,000 --> 01:11:36,000
O algunos partidos políticos se hacen como que les habla la virgen?

1404
01:11:36,000 --> 01:11:43,000
No, realmente te puedo decir con mucho gusto y con mucha tranquilidad que todos los partidos políticos estamos alineados,

1405
01:11:43,000 --> 01:11:47,000
están alineados, perdón, en la protección de los animales.

1406
01:11:47,000 --> 01:11:55,000
Habrá algunos particulares dentro de cada partido político como en cualquier grupo que no estén de acuerdo,

1407
01:11:55,000 --> 01:11:58,000
pero en general en los partidos sí se está de acuerdo en proteger a los animales.

1408
01:11:58,000 --> 01:12:05,000
Entonces el único problema sería que se dejaran influenciar por las iniciativas privadas que viven de la explotación de los animales,

1409
01:12:05,000 --> 01:12:11,000
que obviamente les van a poner mucha, les están poniendo mucha presión para que legislen de forma que no los perjudiquen a ellos, ¿va?

1410
01:12:11,000 --> 01:12:14,000
Ese es el enemigo a vencer, digamos.

1411
01:12:14,000 --> 01:12:21,000
Ah, sí, ese es el enemigo a vencer y el enemigo a vencer también creo que es la falta de conocimiento, la falta de información,

1412
01:12:21,000 --> 01:12:25,000
por eso tan importantes pasos como el tuyo de toda la sociedad.

1413
01:12:25,000 --> 01:12:31,000
Yo sé que muchas veces está mucha flojera la política, pero también hay que decir si queremos que la ley de protección y bienestar animal

1414
01:12:31,000 --> 01:12:34,000
realmente proteja y realmente beneficia a los animales.

1415
01:12:34,000 --> 01:12:39,000
Y lo único que estamos pidiendo es que no se les torture, que no se les, o sea, eso es lo que estamos pidiendo,

1416
01:12:39,000 --> 01:12:46,000
no estamos pidiendo el derecho de que voten o que anden un burrito libre por la calle ahí en el paseo de la reforma, no.

1417
01:12:46,000 --> 01:12:51,000
Lo que estamos pidiendo es que no se les torture a los animales, que no se les haga sufrir, ¿no?

1418
01:12:51,000 --> 01:12:55,000
Desde, tú ponte a pensar desde el ganado, desde cómo los marcan con ese hierro caliente,

1419
01:12:55,000 --> 01:13:04,000
cuando tú ves a una vaca, a un animal marcado con el sello, el logotipo del rancho o el creadero que lo tiene,

1420
01:13:04,000 --> 01:13:09,000
¿qué es lo que es que te pongan un hierro hirviendo en la piel sin ningún tipo de anestés y te marquen?

1421
01:13:09,000 --> 01:13:12,000
Nada más desde ahí, nada más desde ahí empezamos.

1422
01:13:12,000 --> 01:13:17,000
Ese es el menor de los sufrimientos por el que un animalito de consumo va a pasar.

1423
01:13:17,000 --> 01:13:20,000
O sea, ¿ok, quieren seguir comiendo animales?

1424
01:13:20,000 --> 01:13:26,000
Sí, pero ¿ok, cómo se les puede tratar para minimizar su sufrimiento y dejarlos de tratar como cosas,

1425
01:13:26,000 --> 01:13:29,000
una propiedad, algo que no siente?

1426
01:13:29,000 --> 01:13:33,000
Claro, y aparte también, bueno, ¿qué es lo que están consumiendo?

1427
01:13:33,000 --> 01:13:41,000
Están consumiendo miedo, están consumiendo estrés, están consumiendo al, pues un ser que en sus últimos momentos

1428
01:13:41,000 --> 01:13:45,000
estuvo generando todas esas hormonas del estrés y del terror, ¿no?

1429
01:13:45,000 --> 01:13:49,000
También eso es una cuestión también de salud, es una necesidad pública sin duda.

1430
01:13:49,000 --> 01:13:53,000
Oigan, pues algo para cerrar este tema, y mi querida Adriánita te deseo mucho éxito,

1431
01:13:53,000 --> 01:13:58,000
pero para cerrar este tema estamos en Navidad, una de las formas en que podemos cooperar

1432
01:13:58,000 --> 01:14:06,000
para no crear más explotación animal y más sufrimiento de los animales es no regalar animales de Navidad.

1433
01:14:06,000 --> 01:14:13,000
Los animales son una responsabilidad enorme, tener un perrijo, un gatijo, ser tutor, papá, mamá,

1434
01:14:13,000 --> 01:14:18,000
este, como le quieras llamar, tutor responsable de un animalito de compañía,

1435
01:14:18,000 --> 01:14:25,000
es una enorme responsabilidad, no de unos meses, sino de años, a veces son 10, 12, 15, 20 años.

1436
01:14:25,000 --> 01:14:30,000
Y esta idea, ¿qué piensas tú como activista de los derechos por los animales?

1437
01:14:30,000 --> 01:14:34,000
De andar regalando perritos, cachorritos, gatitos en Navidad, amiga.

1438
01:14:34,000 --> 01:14:40,000
Pues mira, justo lo acabas de decir, ya se reconocieron los animales en la Constitución que no son cosas, ¿no?

1439
01:14:40,000 --> 01:14:45,000
No sé, lo que se regala, pues puedes regalar, no sé, una taza, un suéter, y si no lo quieres,

1440
01:14:45,000 --> 01:14:50,000
pues lo guardas en el cajón o incluso lo puedes volver a regalar y no pasa absolutamente nada.

1441
01:14:50,000 --> 01:14:57,000
Pero si estamos hablando de un ser vivo, la verdad es que incluso nosotros como Animal Heroes

1442
01:14:57,000 --> 01:15:02,000
proponemos que si van a dar animales en adopción o si vas a querer adoptar a alguien,

1443
01:15:02,000 --> 01:15:07,000
tengas primero tu manual y que primero, como si fueras a adoptar a un bebé,

1444
01:15:07,000 --> 01:15:11,000
te prepares con su quemita, un médico veterinario de confianza, etcétera.

1445
01:15:11,000 --> 01:15:16,000
Es una responsabilidad, como tú bien dices, que si tenemos muchísima suerte,

1446
01:15:16,000 --> 01:15:24,000
nos puede durar más de 18 años, más de 20 años, pero es una responsabilidad de gasto, de atención,

1447
01:15:24,000 --> 01:15:33,000
que crecen, se hacen ancianitos y algo súper súper súper importante a todas las niñas y a todos los niños

1448
01:15:33,000 --> 01:15:42,000
que nos estén escuchando, los invito a que les digan a sus papás y a sus mamás que sean tutores responsables.

1449
01:15:42,000 --> 01:15:50,000
Si solo si van a cuidar a esos animalitos, pues si les adopten a un animalito, pero no son un regalo, no son una taza.

1450
01:15:50,000 --> 01:15:54,000
No, es una adopción y que no compres, que adopte.

1451
01:15:54,000 --> 01:15:58,000
Todo el mundo piensa como en el momento de ah, voy a llevarle un perrito, así como los comerciales.

1452
01:15:58,000 --> 01:16:03,000
No voy a ver un perrito y el cachorrito bien lindo me va a la mela cari va a jugar conmigo.

1453
01:16:03,000 --> 01:16:09,000
Ese cachorrito lo tienes que educar. Se va a hacer pipí, se va a hacer popó, se va a comer zapatos,

1454
01:16:09,000 --> 01:16:13,000
se va a comer los muebles. Si no le das tiempo va a ser un desastre.

1455
01:16:13,000 --> 01:16:18,000
El pobre perro va a sufrir, va a sufrir toda la familia y en febrero empiezan a abandonar a los perros.

1456
01:16:18,000 --> 01:16:24,000
Los regalan en diciembre y cuando mucho duran dos meses, uno o dos meses con ellos y en febrero viene el abandono masivo

1457
01:16:24,000 --> 01:16:29,000
de animalitos en la calle y entonces no acabamos de solucionar el problema que queremos solucionar,

1458
01:16:29,000 --> 01:16:34,000
que es terminar con los animales callejeros que no son, no nacieron en la calle.

1459
01:16:34,000 --> 01:16:41,000
Alguien los compró y luego los abandona. Hay que ver todo lo que viene con el tener un perro, un gato en casa.

1460
01:16:41,000 --> 01:16:48,000
Es una tutela, es una tutela y tiene que ser una tutela responsable y eso es hacia el mismo animal,

1461
01:16:48,000 --> 01:16:52,000
cuidarse hacia el animal o a lo que pudiera llegar a ser el animal, alguna travesura, como puede suceder.

1462
01:16:52,000 --> 01:17:00,000
Y se va a enfermar y va a necesitar medicinas y vacunas y va a haber problemas y de repente un perro lo va a morder

1463
01:17:00,000 --> 01:17:04,000
o él va a morder otro perro y vas a necesitar educarte. O sea es todo un tema.

1464
01:17:04,000 --> 01:17:07,000
Entonces no es ser, ay te doy un cachorrito de navidad, es una pésima idea, pésima.

1465
01:17:07,000 --> 01:17:12,000
Muchas gracias mi querida Adriana Buenrostro. ¿Donde encontramos Animal Heroes para apoyarlos y aprender mas?

1466
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Muchísimas gracias Marcos. Nos encuentran como Animal Heroes en todas las redes, en Facebook, Instagram, en X también

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y beanimalheroes.org. Nos encuentran en la web.

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Te mando un abrazote hasta el precioso Colima, la tierra de mi abuelo, allá por el camino real de Colima,

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era su canción favorita. Cuídate mucho y disfruta Colima. Gracias. Gracias igualmente. Gracias Adriana.

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Bueno hacemos una pausita y cuando regresemos vamos a hablar sobre el hígado graso, una condición que se presenta en mucha gente

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y gente no sabe ni siquiera que lo tiene y puede ser muy peligroso. Viene un médico maravilloso al que ustedes conocen,

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el doctor Pepe Bandera, Después de Mensajes. Soy Marco Antonio Urgil, seguimos en Grupo Fórmula.

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Te estás escuchando Marco Antonio Urgil en Fórmula. Alcanzate un máximo potencial.

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Y continuamos, aquí estoy con Claudia y con Andrea, nuestras productoras. Oigan lo de los perritos, qué importante ¿no?

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Que no acaban de tener perros en la calle en enero, febrero, no andan regalando perros en diciembre.

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Hay que pensarlo, es una decisión que se piensa como si fueras a tener un hijo.

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Y es pesada, es pesada. Claro. Y no es un mueble que usted diga, es que ya no lo puedo cuidar.

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Es que ya, ay, yo sí me he peleado en redes sociales de eso de que en grupos dicen,

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ay oigan es que creció más de lo que me habían dicho y ya no puedo cuidarlo. Es como, es un ser vivo, si entiendes.

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Claro, es una adopción. O sea no es ni una bolsa, no es un sofá que ya no te gustó.

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Sí, totalmente. Por eso el tema de no llamarles mascotas. Exacto.

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Como pertenencia. Si no es un ser vivo, es mi, no le quise decir perrija o perrija, está bien, los humanices,

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pues es mi compañero. Claro. Sí, son una compañía literal.

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Sí, oigan por cierto les vamos a mandar la guía del Buen Tutor de Animal Heroes a todos los socios y socias a través del Grupo de Telegram.

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Tenemos un grupo de Telegram privado, si no están ahí, inscríbanse es gratis en barcoantoniorregal.com,

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01:19:03,000 --> 01:19:09,000
diagonal fórmula y ahí se enteran de todos los detallitos que les compartimos y también cuando damos a papachos,

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01:19:09,000 --> 01:19:14,000
boletos para conciertos, teatro, todo. Ahí también en el Grupo de Telegram, ahí lo estamos dando.

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01:19:14,000 --> 01:19:21,000
Y les vamos a mandar la guía del Buen Tutor. También aprovecho para mandar, oigan, un aviso de servicio a la comunidad.

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Hay una chiquita que se llama, bueno, adolescente, se llama Cecilia Fernández de Miguel que está desaparecida.

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Es mujer, complección delgada, blanca, frente alta, boca mediana, café claro, los ojos y su cabello,

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el cabello castañito también así medio ondulado. Se ve más chiquita en la foto, perdón, 33 años, se ve muy joven en la foto.

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33 años, 173 de estatura, está perdida. Si alguien sabe de esto, por favor, repórtenla a nuestras redes sociales

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de Grupo Fórmula o a las mías, Marco Antonio Rogelio, ojalá que podamos dar con el paradero de esta.

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Que se conviene. Sí, caray, que horrible, que horrible, que horrible. Oigan, y muchas veces nos habían dicho,

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01:20:01,000 --> 01:20:03,000
oigan, ¿por qué no hacen dos podcast a la semana? Y nosotros, espérame.

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01:20:03,000 --> 01:20:07,000
Espérate, espérame. Ya suelten a Claudia, Dios mío.

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Ya sueltenos, ya sueltenos. Pero esta semana, como dijimos, pues es semana navideña, es diciembre, ¿qué creen?

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01:20:13,000 --> 01:20:17,000
Que les tenemos un estreno del podcast. Ayer estrenamos con la Super Doctora, qué buena es Abril Martínez.

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01:20:17,000 --> 01:20:23,000
Muy buena. Abril Martínez, dermatóloga y tricóloga, errores que dañan tu piel y cabello y no lo sabías.

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Ella ha estado aquí con nosotros y nos ha hablado del tema, pero en el podcast se fue profundo, profundo.

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01:20:28,000 --> 01:20:32,000
Ayer lo estrenamos y aquí les compartimos un pedacito para que lo vean y lo escuchen.

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Por ejemplo, una persona que se está poniendo suplemento de hormonas.

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01:20:36,000 --> 01:20:40,000
Claro. Ese tratamiento te puede tumbar el cabello.

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01:20:40,000 --> 01:20:47,000
Sí, por ejemplo, hay varios casos. Cuando vas al gimnasio y tu coach te dice que mira, tengo aquí una testosterona

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01:20:47,000 --> 01:20:54,000
y consigue como varios tipos de testosterona. O otra, los famosos pellets que usan para menopausia.

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Y entonces el problema es que a veces no lo hace como el ginecólogo, el endocrinólogo, alguien que tenga mucha experiencia.

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01:21:00,000 --> 01:21:06,000
Y entonces te preguntan, no, pues es que tengo bajita la libido y estoy cansada y estoy de malas.

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Te voy a poner testosterona y te vas a superactivar.

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Y entonces si les da un subidón y se les cae el pelo, pero aparte se ponen enojonas, por ejemplo,

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porque la testosterona te hace más agresivo.

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Ok.

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Entonces una vez tuve una paciente que su esposo me dijo que bueno que se la quitó porque estaba muy enojada todo el tiempo.

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01:21:23,000 --> 01:21:25,000
Y él le estaba tirando el pelo.

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A hombres y mujeres.

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Ajá.

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La testosterona tira el pelo, puede tirar el pelo.

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No puede tirar el pelo.

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01:21:31,000 --> 01:21:36,000
O sea, se metió a abrirla a fondo en todo lo que tiene que ver con el cabello y la piel.

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Dermatóloga, tricóloga, excelente. Ahí la tenemos en el podcast.

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01:21:39,000 --> 01:21:45,000
Lo puedes encontrar en mi canal de YouTube, Marco Antonio Regil TV. Buen Spotify, Apple Podcast, Amazon Music.

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01:21:45,000 --> 01:21:46,000
YouTube.

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01:21:46,000 --> 01:21:50,000
Eso ya desapareció, ¿no? Bueno, YouTube en todas partes, ahí está.

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01:21:50,000 --> 01:21:54,000
Abril Martínez, dermatóloga y tricóloga, que este, buenísima.

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Buenísima. Yo la verdad, un gran respeto a todos los dermatólogos porque sí te cambia la vida.

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01:21:59,000 --> 01:22:03,000
Es algo también de autoestima y 10 de 10 los dermatólogos.

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01:22:03,000 --> 01:22:08,000
Sí, da muchos tips muy buenos para cuidar el pelo y siempre que lo tengas sano sobre todo.

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01:22:08,000 --> 01:22:09,000
Pues está sano, está bonito.

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01:22:09,000 --> 01:22:14,000
Y cosas como esto de las hormonas que pues a mí nunca se me hubiera ocurrido pensar que tienen que ver con el cabello.

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01:22:14,000 --> 01:22:16,000
No se lo pierdan, el canal de YouTube Marco Antonio Regil TV.

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01:22:16,000 --> 01:22:17,000
Hacemos pausita.

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01:22:17,000 --> 01:22:24,000
Cuando regresemos el doctor Pepe Bandera, médico gastroenterólogo viene a platicarnos acerca del hígado graso.

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01:22:24,000 --> 01:22:28,000
El hígado graso es algo que mucha gente tiene y ni siquiera se da cuenta.

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01:22:28,000 --> 01:22:29,000
Manten preguntas.

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01:22:29,000 --> 01:22:30,000
Sí, manden preguntas.

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01:22:30,000 --> 01:22:35,000
¿Cómo se identifica? ¿Cómo sé si tengo hígado graso? Si no lo identifico a tiempo, ¿qué puede repercutir?

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01:22:35,000 --> 01:22:39,000
Es un tema que mucha gente no conoce, pero le hace falta conocer.

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01:22:39,000 --> 01:22:47,000
Pepe Bandera, después de mensajes. Volvemos.

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01:23:10,000 --> 01:23:18,000
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

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01:23:18,000 --> 01:23:20,000
Oigan, vamos a hablar del hígado graso.

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01:23:20,000 --> 01:23:25,000
Una enfermedad que se presenta, una condición que se presenta, en muchísima gente.

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01:23:25,000 --> 01:23:36,000
Dice aquí el Endocrine Society que una de cada cuatro personas en el mundo, o sea el 25% de la población mundial, tiene hígado graso.

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01:23:36,000 --> 01:23:41,000
Eso significa que cerca de 2 mil millones de personas en el planeta tienen esa condición.

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01:23:41,000 --> 01:23:44,000
Pero el tema es que la mayoría no saben que la tienen.

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01:23:44,000 --> 01:23:50,000
Y el doctor Pepe Bandera viene para platicarnos qué es el hígado graso, por qué la mayor parte de la gente no sabe que la tiene.

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01:23:50,000 --> 01:23:56,000
Y si no la tienes y no la sientes, qué es lo peor que te puede pasar y obviamente de tratamientos y soluciones.

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01:23:56,000 --> 01:23:58,000
Perfecto. Sí, es un temazo.

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01:23:58,000 --> 01:24:02,000
Bien interesante porque como tú dices, es una grandísima cantidad de gente que lo tiene.

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01:24:02,000 --> 01:24:05,000
Una de cada cuatro personas.

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01:24:05,000 --> 01:24:07,000
¿Qué es el hígado graso y por qué lo tiene tanta gente?

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01:24:07,000 --> 01:24:09,000
Te lo voy a tratar de hacer lo más fácil del mundo.

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01:24:09,000 --> 01:24:13,000
¿Cuánta gente tiene lonjas en la panza que no te quieren?

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01:24:13,000 --> 01:24:14,000
Tenemos.

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01:24:14,000 --> 01:24:19,000
El hígado graso no es otra cosa que grasa como la lonja pero adentro del hígado.

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01:24:19,000 --> 01:24:21,000
Así es, grasa en el hígado.

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01:24:21,000 --> 01:24:30,000
La verdad yo siempre digo que cuando quieres grasa en el hígado, en una galleta y una vez cada 100 años con una copa de champaña, pero no lo quieres adentro de tu hígado.

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01:24:30,000 --> 01:24:32,000
O sea, el hígadito hace cuenta que le salen lonjitas.

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01:24:32,000 --> 01:24:37,000
Hace cuenta que le inyectarás grasa y se infiltra la grasa en el hígado.

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01:24:37,000 --> 01:24:46,000
Entonces mientras más grasa, empieza a alterar las funciones del hígado y te puede dar una condición, eso se llama en términos médicos, esteatosis hepática.

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01:24:46,000 --> 01:24:48,000
Quiere decir, grasa en el hígado.

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Y luego se puede empezar a inflamar y es una esteato hepatitis.

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01:24:51,000 --> 01:24:53,000
¿Cómo llega la grasa al hígado?

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01:24:53,000 --> 01:24:55,000
Igual que cómo llega a todos lados.

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Este es un punto bien interesante.

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01:24:57,000 --> 01:25:09,000
La gran mayoría de las personas, yo creo que es lo que hay que enfocarnos el día de hoy que tienen hígado graso, son personas que tienen sobrepeso, obesidad, síndrome metabólico, resistencia a la insulina, diabetes, un problema metabólico basal.

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01:25:09,000 --> 01:25:11,000
Pero quiero hacer un paréntesis.

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01:25:11,000 --> 01:25:17,000
Hay gente, de repente delgada, que tiene hígado graso y dice, ¿por qué si yo hago ejercicio y me cuido perfecto?

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01:25:17,000 --> 01:25:25,000
Esas personas son personas que lo más seguro es que tengan alta las grasas en sangre, como el colesterol y sobre todo los triglicéridos.

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01:25:25,000 --> 01:25:27,000
¿Es el típico flaquito que come pésimo?

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01:25:27,000 --> 01:25:31,000
O que come bien, pero tiene una enfermedad que le hace que se le suban las grasas.

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01:25:31,000 --> 01:25:34,000
El típico delgado que hace deporte y se infarta.

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01:25:34,000 --> 01:25:37,000
Ok. Pero entonces, que estés flaco no quiere decir que no tengas hígado graso.

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Exactamente. Es menos frecuente.

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Menos frecuente.

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01:25:41,000 --> 01:25:47,000
¿Por qué hay tanta gente, me decías antes de entrar al aire, que la mitad de la gente no sabe que tiene hígado graso?

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01:25:47,000 --> 01:25:53,000
Porque el hígado graso no te avisa. No te das cuenta. No tienes idea hasta que existen complicaciones.

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01:25:53,000 --> 01:25:57,000
O si mismo. ¿Cómo nos damos cuenta nosotros? O los médicos en general.

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01:25:57,000 --> 01:26:05,000
Porque el paciente va por cualquier otro motivo y tú en estudios le tomas exámenes de perfil hepático y te sale que está alterado.

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01:26:05,000 --> 01:26:11,000
O porque le haces un ultrasonido de abdomen por cualquier otro motivo y te avisan que el hígado tiene grasa.

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01:26:11,000 --> 01:26:13,000
Ok. Y los riesgos son grandes.

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01:26:13,000 --> 01:26:17,000
Pues ahí te va. Para poner en perspectiva y que la gente no se entienda.

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01:26:17,000 --> 01:26:20,000
Si te digo cirrosis, tú piensas inmediatamente en alcohol.

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01:26:20,000 --> 01:26:21,000
Sí.

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01:26:21,000 --> 01:26:25,000
Y la gente cree que la cirrosis, la única causa es el alcohol. No hay muchas.

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01:26:25,000 --> 01:26:32,000
Y ahora desbancando al alcohol está el hígado graso. Va a ser la causa nueva número uno de cirrosis en el mundo.

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01:26:32,000 --> 01:26:35,000
Oye, y para no asumir que sabemos que es la cirrosis.

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01:26:35,000 --> 01:26:40,000
La cirrosis es, yo le digo a la gente, el hígado aguanta trancasos durísimo hasta que deja de aguantar.

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01:26:40,000 --> 01:26:44,000
Y en ese minuto el hígado se va a inflamar, inflamar, inflamar poco a poco.

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01:26:44,000 --> 01:26:46,000
Que ahorita te voy a platicar de las funciones del hígado.

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01:26:46,000 --> 01:26:50,000
Y de repente esa inflamación se convierte en fibrosis.

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01:26:50,000 --> 01:26:55,000
¿Qué quiere decir esto? Que el hígado hace, para que me entiendan, como cicatrices fibróticas.

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01:26:55,000 --> 01:26:57,000
Como cuando alguien se quema y le queda la piel muy tensa.

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01:26:57,000 --> 01:27:00,000
Y se empieza a hacer chiquito y duro y duro y duro el hígado.

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01:27:00,000 --> 01:27:05,000
Y por lo tanto tiene muchísimas complicaciones que ya es la cirrosis hepática.

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01:27:05,000 --> 01:27:09,000
Guau. Fíjate, aquí tengo un dato del Centro Médico ABC de México.

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01:27:09,000 --> 01:27:13,000
Dice que alrededor de 65 millones de personas con hígado graso.

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01:27:13,000 --> 01:27:17,000
Que existen en México 65 millones de personas con hígado graso.

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01:27:17,000 --> 01:27:22,000
Y de ese porcentaje, de esos 65 millones, el 10% ha llegado a cirrosis.

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01:27:22,000 --> 01:27:26,000
Por lo que estás hablando, por no darle un diagnóstico temprano.

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01:27:26,000 --> 01:27:34,000
De acuerdo con cifras del Centro Médico ABC, hay estados de la república donde el 60% de la población tiene algún nivel de hígado graso.

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01:27:34,000 --> 01:27:37,000
Eso es terrible. Porque eso, yo te voy a contar.

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01:27:37,000 --> 01:27:42,000
Cuando yo era interno fue la primera vez que vi a una persona morirse de cirrosis hepática.

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01:27:42,000 --> 01:27:48,000
Mira, yo dije, ¿qué es esto? Eso sí es algo que en mi, digo, de las peores enfermedades que existen es la cirrosis hepática.

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01:27:48,000 --> 01:27:51,000
Porque el hígado funciona para muchas cosas.

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01:27:51,000 --> 01:27:54,000
Y si hay cirrosis, pues no va a funcionar para ninguna de las cosas que te funcionan.

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01:27:54,000 --> 01:27:56,000
Entonces te va a dar en la torre.

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01:27:56,000 --> 01:28:00,000
¿Qué pasa cuando el hígado deja de funcionar? O sea, en otras palabras, danos una clase de qué hace el hígado.

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01:28:00,000 --> 01:28:08,000
El hígado tiene muchas funciones. En primer lugar, el hígado es una reserva como un tanque de gasolina que te va a dar energía cuando tú no la estés consumiendo.

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01:28:08,000 --> 01:28:12,000
Entonces eso va a fallar. El hígado es un órgano de inmunidad importante.

1609
01:28:12,000 --> 01:28:15,000
Se te va a bajar tu sistema inmune, te hace más susceptible infecciones.

1610
01:28:15,000 --> 01:28:24,000
El hígado produce proteínas. Las proteínas mantienen, por así decirlo, una de ellas el agua dentro de los vasos sanguíneos.

1611
01:28:24,000 --> 01:28:29,000
Cuando no está, el agua se va a salir de los vasos sanguíneos y se va a acumular sobre todo en piernas y en el abdomen.

1612
01:28:29,000 --> 01:28:34,000
Estos abdomenes gigantescos llenos de líquidos. Eso se llama líquido de acitis.

1613
01:28:34,000 --> 01:28:40,000
El hígado, además en otras proteínas y síntesis de proteínas, influye en la coagulación.

1614
01:28:40,000 --> 01:28:43,000
Si no tienes una coagulación adecuada, vas a sangrar.

1615
01:28:43,000 --> 01:28:48,000
El hígado, evidentemente tiene que ver con nutrición, te vas a desnutrir.

1616
01:28:48,000 --> 01:28:53,000
El hígado filtra muchísimas sustancias, entre ellas muchas sustancias tóxicas.

1617
01:28:53,000 --> 01:28:56,000
Entonces te vas a intoxicar y eso te puede afectar el cerebro.

1618
01:28:56,000 --> 01:28:59,000
Estas son algunas de las consecuencias de tener cirrosis.

1619
01:28:59,000 --> 01:29:04,000
Y por otro lado, toda la circulación que viene del intestino pasa por el hígado.

1620
01:29:04,000 --> 01:29:12,000
Haz de cuenta que es un carril, un carril de coches que pasa por una gareta de una, no sé, de la caseta acapulco.

1621
01:29:12,000 --> 01:29:18,000
Y haz de cuenta que qué pasa si la caseta acapulco se atasca y ya no puede pasar la sangre por ahí.

1622
01:29:18,000 --> 01:29:20,000
Empieza a buscar caminos por otro lado.

1623
01:29:20,000 --> 01:29:25,000
Y qué va a pasar con esos caminos? Por otro lado de la caseta se van a llenar de tráfico, igual a sangre.

1624
01:29:25,000 --> 01:29:32,000
Y eso puede pasar en el fondo del estómago y en el esófago y te da una cosa que se llama hipertensión portal y varices en el esófago.

1625
01:29:32,000 --> 01:29:37,000
Y éstas se revientan y pues es una tragedia porque sangras como loco.

1626
01:29:37,000 --> 01:29:40,000
Wow, o sea, sin hígado no podemos... o sea, el hígado no es algo...

1627
01:29:40,000 --> 01:29:41,000
El hígado es un órgano vital.

1628
01:29:41,000 --> 01:29:42,000
Que debamos descuidar, exactamente.

1629
01:29:42,000 --> 01:29:46,000
Exacto. Y lo malo es que la gente no se da cuenta, no saben que tiene hígado graso.

1630
01:29:46,000 --> 01:29:48,000
Claro, porque no te da ningún dolor o ninguna molestia.

1631
01:29:48,000 --> 01:29:49,000
No te da ningún síntoma.

1632
01:29:49,000 --> 01:29:55,000
Fíjate, a mí me diagnosticaron principios de hígado graso cuando falleció mi mamá, que fue hace ya como siete años.

1633
01:29:55,000 --> 01:30:02,000
Cuando falleció, pues de por sí no estaba yo en el mejor peso de mi vida, pero andaba yo en la depresión absoluta y empecé a comer y comer y comer.

1634
01:30:02,000 --> 01:30:07,000
Me refugié en la comida y no estaba haciendo televisión, no estaba trabajando en ese tiempo.

1635
01:30:07,000 --> 01:30:12,000
Estaba como unos meses ahí de sabáticos y sí subí mucho de peso.

1636
01:30:12,000 --> 01:30:22,000
Y de repente fui a un chequeo médico general y mi doctora me dijo, tienes principio de hígado graso y eso es gravísimo, hay que atenderselo de volada.

1637
01:30:22,000 --> 01:30:23,000
De volada.

1638
01:30:23,000 --> 01:30:24,000
De volada.

1639
01:30:24,000 --> 01:30:29,000
¿Por qué? Porque si el hígado graso sigue y se convierte en fibrosis del hígado, estamos en problemas.

1640
01:30:29,000 --> 01:30:33,000
Como les digo, el hígado es un órgano que aguanta una patiza tremenda.

1641
01:30:33,000 --> 01:30:34,000
Claro.

1642
01:30:34,000 --> 01:30:35,000
Hasta que dice, ya, ya no aguanto.

1643
01:30:35,000 --> 01:30:36,000
Hasta que ya no aguanto.

1644
01:30:36,000 --> 01:30:42,000
No, yo le puse atención porque evidentemente todos mis amigos doctores ya teníamos el podcast y todo, me dijeron, oye, eso es grave, eso es grave.

1645
01:30:42,000 --> 01:30:44,000
Marco Antonio, pon atención.

1646
01:30:44,000 --> 01:30:51,000
Más adelante, después de Pepe Bandera viene Carla Zaplana, que es especialista en nutrición y me acuerdo que ella me mandó un régimen temporal, ¿verdad?

1647
01:30:51,000 --> 01:30:57,000
Para que lo hice como dos meses más o menos, súper estricto, pero y adiós hígado graso.

1648
01:30:57,000 --> 01:31:00,000
Me volví a hacer exámenes y todo y desapareció.

1649
01:31:00,000 --> 01:31:03,000
Eso es la gran ventaja, que lo puedes revertir.

1650
01:31:03,000 --> 01:31:04,000
Exacto.

1651
01:31:04,000 --> 01:31:15,000
Ahora, a quienes hay que decir, llamarles, no llamar la atención porque eso se van a regañar, sino decirles, pongan atención personas que tengan sobrepeso, obesidad, personas que tengan diabetes, resistencia a la insulina,

1652
01:31:15,000 --> 01:31:19,000
chéquense el hígado todos, por favor, porque a lo mejor tienen hígado graso.

1653
01:31:19,000 --> 01:31:25,000
Ahora, si tú tienes el colesterol y sobre todo los triglicéridos altos, también chécate el hígado graso.

1654
01:31:25,000 --> 01:31:29,000
La bronca es, ni el colesterol ni los triglicéridos te dan síntomas tampoco.

1655
01:31:29,000 --> 01:31:30,000
Claro.

1656
01:31:30,000 --> 01:31:32,000
Entonces, si no lo buscamos, pues no lo encontramos.

1657
01:31:32,000 --> 01:31:33,000
¿Aparecen exámenes de sangre?

1658
01:31:33,000 --> 01:31:37,000
En exámenes de sangre se llama un perfil de lípidos y ahí te sale si están elevado el colesterol.

1659
01:31:37,000 --> 01:31:38,000
Ahí fue donde me salió a mí.

1660
01:31:38,000 --> 01:31:39,000
Exacto.

1661
01:31:39,000 --> 01:31:44,000
Justamente porque rigurosamente me hago un examen de sangre completititito cada año.

1662
01:31:44,000 --> 01:31:47,000
Tú me vas a dar la razón. Es mucho más barato prevenir que lamentar.

1663
01:31:47,000 --> 01:31:48,000
Pero por supuesto.

1664
01:31:48,000 --> 01:31:50,000
Entonces, si te das cuenta, lo puedes tratar.

1665
01:31:50,000 --> 01:31:57,000
Claro. Y ahorita después de mensajes nos vas a decir si hay algún... Bueno, abrimos la conversación, se abre el consultorio en el canal de YouTube.

1666
01:31:57,000 --> 01:32:05,000
Echenos sus preguntas para el doctor Pepe Bandera, también en nuestro grupo de Telegram de socios y socias. Háganos preguntas para que el doctor las pueda responder.

1667
01:32:05,000 --> 01:32:07,000
Porque después de mensajes quiero que nos platiques.

1668
01:32:07,000 --> 01:32:10,000
Ok. Diagnosticas a alguien con hígado graso.

1669
01:32:10,000 --> 01:32:12,000
¿Cuál es el tratamiento?

1670
01:32:12,000 --> 01:32:14,000
¿Hay o no hay medicinas?

1671
01:32:14,000 --> 01:32:17,000
¿Hay o no hay tratamiento? Obviamente lo de la alimentación es básico.

1672
01:32:17,000 --> 01:32:20,000
Tú nos platicas ahorita qué tan importante es eso.

1673
01:32:20,000 --> 01:32:21,000
¿Cómo podemos salir?

1674
01:32:21,000 --> 01:32:22,000
¿Qué tan?

1675
01:32:22,000 --> 01:32:24,000
Yo tenía principios de hígado graso.

1676
01:32:24,000 --> 01:32:26,000
O sea, la agarré muy a tiempo.

1677
01:32:26,000 --> 01:32:27,000
Hay etapas.

1678
01:32:27,000 --> 01:32:29,000
Hay etapas. ¿Cuáles son esas etapas?

1679
01:32:29,000 --> 01:32:31,000
Te lo platico. Si quieres, vamos a corte.

1680
01:32:31,000 --> 01:32:32,000
Sí.

1681
01:32:32,000 --> 01:32:33,000
Ahorita regresa.

1682
01:32:33,000 --> 01:32:38,000
40 segundos, vamos a corte para no interrumpirte. Estamos con el doctor Pepe Bandera, médico especialista en gastroentrología.

1683
01:32:38,000 --> 01:32:46,000
Hablando de el hígado graso, cómo hay que localizarlo, cómo hay que darte cuenta que lo tienes para poder solucionarlo cuando sea a tiempo.

1684
01:32:46,000 --> 01:32:51,000
Y que no termines en una cirrosis o termines lamentándolo con una enfermedad terrible.

1685
01:32:51,000 --> 01:32:56,000
Volvemos después de una pausa. Soy Marco Antonio Regil. Estamos juntos en Grupo Fórmula.

1686
01:32:56,000 --> 01:33:03,000
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.

1687
01:33:03,000 --> 01:33:08,000
Estamos hablando del hígado graso, que es prevalente en muchísima gente, más del 60% de la población.

1688
01:33:08,000 --> 01:33:13,000
Es más, doctor Pepe Bandera, no sabemos ni de qué lado traemos el hígado.

1689
01:33:13,000 --> 01:33:14,000
¿Dónde está el hígado?

1690
01:33:14,000 --> 01:33:17,000
El hígado está abajo de las costillas del lado derecho.

1691
01:33:17,000 --> 01:33:19,000
¿Y el hígado no debe de doler?

1692
01:33:19,000 --> 01:33:24,000
El hígado normalmente no duele. Lo que puede doler es la cápsula que lo envuelve.

1693
01:33:24,000 --> 01:33:27,000
O, bueno, obviamente si tuvieras un tumor o otra cosa.

1694
01:33:27,000 --> 01:33:32,000
Pero el hígado, por eso es tan silencioso y no te avisa. Eso es lo grave de este problema.

1695
01:33:32,000 --> 01:33:38,000
Y, aparte, además de este problema que existe de hígado graso, luego le echamos alcohol.

1696
01:33:38,000 --> 01:33:45,000
Y el alcohol es una sustancia hepato tóxica. Hepato es hígado tóxico, pues que le hace daño.

1697
01:33:45,000 --> 01:33:49,000
Entonces, eso le agregas otro factor gravante.

1698
01:33:49,000 --> 01:33:54,000
Otro, tomar miles de pastillas, suplementos y demás. Todo va a pasar por tu hígado.

1699
01:33:54,000 --> 01:34:00,000
La gente que nos dice, yo no tomo una sola medicina, me hace un daño las medicinas, son lo peor que existen.

1700
01:34:00,000 --> 01:34:02,000
Y toma suplementos, sí, como 30.

1701
01:34:02,000 --> 01:34:06,000
Pues, ¿qué crees, maestro? Todas esas las hacen también en un laboratorio y van a pasar por el hígado.

1702
01:34:06,000 --> 01:34:08,000
¿Te puedes enfermar del hígado por exceso de suplementos?

1703
01:34:08,000 --> 01:34:12,000
Sí. Se llama hepatotoxicidad. Hepatotoxicidad.

1704
01:34:12,000 --> 01:34:13,000
Hepatotoxicidad.

1705
01:34:13,000 --> 01:34:20,000
Sí, y ahí es, hay hepatitis tóxicas de las gentes que toman miles de cosas que aparte te dicen, no, pues es que son naturales.

1706
01:34:20,000 --> 01:34:22,000
Yo les digo, el veneno de cobra es natural.

1707
01:34:22,000 --> 01:34:25,000
Ahí está.

1708
01:34:25,000 --> 01:34:26,000
Exacto.

1709
01:34:26,000 --> 01:34:31,000
Oye, a ver, si tengo, si tengo hígado graso, es porque aquí el, ¿puedo decirlo?

1710
01:34:31,000 --> 01:34:34,000
Sí, claro, mira, ya, es de dominio público.

1711
01:34:34,000 --> 01:34:39,000
André Ita, que es nuestra productora rebelde y es una excelente nuera, su suegro tiene hígado graso.

1712
01:34:39,000 --> 01:34:40,000
Hígado graso, ajá.

1713
01:34:40,000 --> 01:34:42,000
Sí, entonces por eso se suma aquí a la conversación.

1714
01:34:42,000 --> 01:34:51,000
Sí, aquí a la consulta porque justo, o sea, lo han mandado a hacer mil, o sea, porque tiene mil cosas, o sea, el señor salió con anemia, con mil cosas.

1715
01:34:51,000 --> 01:34:56,000
Ay, cuando tienes anemia tienes que buscar la causa, la anemia no se queda solita, hay que buscarle un apellido siempre.

1716
01:34:56,000 --> 01:35:07,000
Ah, bueno, y justo me dijo, es que no sé con qué doctorir, porque entre que tengo anemia y me salió hígado graso moderado, no sé primero a qué doctorir ni qué me van a hacer,

1717
01:35:07,000 --> 01:35:09,000
o sea, si me van a pedir algún estudio en específico.

1718
01:35:09,000 --> 01:35:10,000
¿Qué edad tiene?

1719
01:35:10,000 --> 01:35:11,000
57.

1720
01:35:11,000 --> 01:35:14,000
Tienes que buscar la causa, si está joven, la causa de esa anemia.

1721
01:35:14,000 --> 01:35:20,000
Hay muchísimas causas de anemia, por eso digo que a la anemia o a los dolores siempre hay que ponerle ese apellido.

1722
01:35:20,000 --> 01:35:27,000
Luego, si tiene hígado graso hay que ver si no tiene, cómo está su azúcar, cómo está su colesterol, cómo están sus triglicéridos, cómo está su peso.

1723
01:35:27,000 --> 01:35:35,000
Todo eso hay que verlo con un buen internista, y el internista lo va a estudiar y dependiendo de lo que tenga lo va a canalizar con quien toca que lo vea.

1724
01:35:35,000 --> 01:35:40,000
A ver, hablemos de eso. A tu suegro lo diagnosticaron con hígado graso moderado.

1725
01:35:40,000 --> 01:35:47,000
Sí, porque justo fuimos con un internista, le mandó a hacer una serie de estudios entre el ultrasonido de hígado y vaso,

1726
01:35:47,000 --> 01:35:51,000
y salió eso y le dijo ahora tienes que ir con un gastrointerólogo.

1727
01:35:51,000 --> 01:35:56,000
Ahora, hablemos de los niveles, porque a mí me, cuando lo diagnosticaron lo tuve y ya no lo tengo,

1728
01:35:56,000 --> 01:36:01,000
fue principios de hígado graso, luego ese es hígado graso moderado. ¿Cuántos niveles hay de hígado graso?

1729
01:36:01,000 --> 01:36:05,000
De hígado graso leve, moderado, severo y luego ya pasas a fibrosis hepática.

1730
01:36:05,000 --> 01:36:07,000
Leve, moderado, severo y fibrosis hepática.

1731
01:36:07,000 --> 01:36:14,000
Y después de fibrosis, que hay otro tipo de estudios además del ultrasonido, elastografía, resonancia, etc.

1732
01:36:14,000 --> 01:36:18,000
pasas a, a lo mejor a cirrosis y es cuando no quieres.

1733
01:36:18,000 --> 01:36:24,000
O sea, tienes mucho tiempo antes de llegar a una tragedia, muchísimo, pero primero que nada te tienes que enterar que estás cocinando una bomba.

1734
01:36:24,000 --> 01:36:28,000
Entonces, voy a mi médico general a que me diagnostique.

1735
01:36:28,000 --> 01:36:29,000
Exacto.

1736
01:36:29,000 --> 01:36:33,000
Y de ahí me va a mandar dependiendo de qué coctel de enfermedades traigo.

1737
01:36:33,000 --> 01:36:38,000
Exacto, porque le digo a la gente, no eres un hígado, no eres una célula roja que te da anemia,

1738
01:36:38,000 --> 01:36:44,000
no eres un dedo gordo del pie que se te enterró la uña, eres un ser humano entero y hay que ver cómo funciona la máquina entera, no solo una cosa.

1739
01:36:44,000 --> 01:36:46,000
Y lo que dijiste, ¿cuál es la causa?

1740
01:36:46,000 --> 01:36:48,000
Exacto, siempre buscar causas.

1741
01:36:48,000 --> 01:36:56,000
Una queja que a lo mejor no viene tanto al caso ahorita, pero yo le digo a la gente que bueno que tienes tanta audiencia es pregúntenle a su médico qué diagnóstico tienen,

1742
01:36:56,000 --> 01:37:00,000
porque llegan a la consulta, ¿así tengo anemia por? No sé.

1743
01:37:00,000 --> 01:37:05,000
¿Así me operaron de qué? Pues algo de la panza, pero no sé bien, siempre pregunten qué tienen, es bien importante.

1744
01:37:05,000 --> 01:37:08,000
Es que lo ideal la verdad sería que pudieran hablar entre los doctores.

1745
01:37:08,000 --> 01:37:09,000
Sería ideal.

1746
01:37:09,000 --> 01:37:11,000
No yo andar llevando...

1747
01:37:11,000 --> 01:37:12,000
Como teléfono descompuesto.

1748
01:37:12,000 --> 01:37:13,000
Sí, de especialista.

1749
01:37:13,000 --> 01:37:14,000
Sí, no.

1750
01:37:14,000 --> 01:37:15,000
Mira, hay hospitales.

1751
01:37:15,000 --> 01:37:17,000
Háganse un WhatsApp de mi caso y ahí platiquen.

1752
01:37:17,000 --> 01:37:22,000
A veces sí se hace y tienes que tener la autorización del paciente por lo de la privacidad.

1753
01:37:22,000 --> 01:37:28,000
Y hay en el Instituto de Ciencias Médicas hay un expediente único que lo ve todo mundo, entonces es mucho más fácil.

1754
01:37:28,000 --> 01:37:32,000
Eso sería ideal, pero bueno ahí ya entran otros temas.

1755
01:37:32,000 --> 01:37:36,000
Pero por ejemplo, te dicen ya tienes que ir al gastro porque tienes hígado graso moderado,

1756
01:37:36,000 --> 01:37:39,000
¿vas a una consulta con el gastro y qué te va a hacer?

1757
01:37:39,000 --> 01:37:45,000
Te va a revisar tus estudios, te va a revisar, va a ver que no tengas el hígado crecido, va a ver el ultrasonido.

1758
01:37:45,000 --> 01:37:51,000
Y dependiendo que otras comorbilidades, qué quiere decir comorbilidades, una palabra muy payasa puede ser,

1759
01:37:51,000 --> 01:37:53,000
pero es que otras cosas tienes que te estén haciendo más daño.

1760
01:37:53,000 --> 01:37:54,000
Ya.

1761
01:37:54,000 --> 01:38:00,000
Entonces te va a tratar de atacar la causa de ese, aquí lo que se trata es tratar la causa del hígado graso.

1762
01:38:00,000 --> 01:38:03,000
Es sobrepeso y es obesidad, ¿qué crees que hay que tratar?

1763
01:38:03,000 --> 01:38:05,000
No el hígado graso.

1764
01:38:05,000 --> 01:38:06,000
¿Todo el alimentación?

1765
01:38:06,000 --> 01:38:08,000
Tienes que tratar el sobrepeso y la obesidad.

1766
01:38:08,000 --> 01:38:10,000
¿Tienes diabetes? Hay que tratar la diabetes.

1767
01:38:10,000 --> 01:38:14,000
¿Tienes el colesterol y los triglicéridos altos? Hay que tratar eso.

1768
01:38:14,000 --> 01:38:18,000
Ah, ok. Y por ejemplo, no voy a llegar a la consulta y me van a decir,

1769
01:38:18,000 --> 01:38:21,000
ah sí, te vamos a hacer una de esas que te meten.

1770
01:38:21,000 --> 01:38:22,000
Una endoscopia.

1771
01:38:22,000 --> 01:38:23,000
Una endoscopia.

1772
01:38:23,000 --> 01:38:28,000
Para hígado graso no, a menos que tuvieras cirrosis, que en la endoscopia encontrarías las varices en el esófago,

1773
01:38:28,000 --> 01:38:29,000
pero eso ya es algo mucho más serio.

1774
01:38:29,000 --> 01:38:33,000
Alma Olivas Rodríguez aquí en YouTube dice, tengo a mi hermano con cáncer de hígado,

1775
01:38:33,000 --> 01:38:37,000
pero él siempre salía bien de sus estudios, es algo muy extraño que no sentía nada en la noche,

1776
01:38:37,000 --> 01:38:42,000
no sentía nada y de la noche a la mañana se puso amarillo y con una cirrosis muy alta.

1777
01:38:42,000 --> 01:38:43,000
Ahí les va.

1778
01:38:43,000 --> 01:38:49,000
Primero que nada, lo sentimos muchísimo por tu hermano y como digo, el hígado muchas veces es muy silencioso,

1779
01:38:49,000 --> 01:38:53,000
hasta que como un vaso lo llenas y se empieza a escurrir el agua.

1780
01:38:53,000 --> 01:38:59,000
Lo mismo pasó aquí, no avisaba nada y de repente, y porque se puso amarillo el hígado produce bilirubinas,

1781
01:38:59,000 --> 01:39:05,000
bueno produce, el hígado conjuga las bilirubinas y si se atoran las bilirubinas como en hepatitis te pones amarillo.

1782
01:39:05,000 --> 01:39:06,000
Ya.

1783
01:39:06,000 --> 01:39:12,000
Oye, Alma Olivas Rodríguez dice, buenas tardes, a mi hace tiempo me detectaron dos lesiones redondeadas de hígado no identificadas,

1784
01:39:12,000 --> 01:39:14,000
me querían hacer una biopsia pero me da miedo.

1785
01:39:14,000 --> 01:39:21,000
Primero que nada, te recomiendo que vayas con un buen gastroenterólogo porque esas lesiones tienen que tener un nombre y un apellido.

1786
01:39:21,000 --> 01:39:27,000
Dependiendo del tipo de lesiones que tengas, hay muchísimas lesiones de hígado, pueden ser benignas o malignas,

1787
01:39:27,000 --> 01:39:32,000
la gran mayoría afortunadamente son benignas, pero dependiendo de tus estudios habrá que ver qué es

1788
01:39:32,000 --> 01:39:35,000
y a ver si eres candidata para hacer una biopsia de hígado.

1789
01:39:35,000 --> 01:39:38,000
Y que el miedo no te paralice, no aguas con eso.

1790
01:39:38,000 --> 01:39:39,000
No, es peor.

1791
01:39:39,000 --> 01:39:41,000
Puedes doler la biopsia pero...

1792
01:39:41,000 --> 01:39:43,000
Sí, pero es peor que tengas algo más serio.

1793
01:39:43,000 --> 01:39:49,000
Claro. Ana Saúl Flores dice, ¿qué síntomas indican que es hora de consultar a un profesional?

1794
01:39:49,000 --> 01:39:54,000
Dice, ¿el colesterol alto también es hereditario, influye también y contribuye el hígado graso?

1795
01:39:54,000 --> 01:40:00,000
El colesterol alto y los triglicéridos, es decir, los lípidos, las grasas sí contribuyen pero también son silenciosos,

1796
01:40:00,000 --> 01:40:03,000
entonces si tienes más de 40 años hazte un examen de lípidos en sangre.

1797
01:40:03,000 --> 01:40:05,000
¿Y hay algún síntoma que diga, yo tengo que checar mi hígado?

1798
01:40:05,000 --> 01:40:07,000
No, los síntomas son muy vagos.

1799
01:40:07,000 --> 01:40:11,000
No, pero si te pusieras amarillo, si tuvieras fiebre, eso sí, habría que checarlo directo.

1800
01:40:11,000 --> 01:40:16,000
Oye, directamente, ¿hay medicinas, hay medicamento, hay tratamiento médico o es directamente a la alimentación?

1801
01:40:16,000 --> 01:40:18,000
Aquí les voy a chocar.

1802
01:40:18,000 --> 01:40:20,000
Sobre todo cambios al estilo de vida.

1803
01:40:20,000 --> 01:40:24,000
¿Cómo quitas una lonja bajando de peso y con una alimentación adecuada?

1804
01:40:24,000 --> 01:40:29,000
Se ha demostrado en estudios basados en evidencia que la dieta más adecuada es la dieta mediterránea.

1805
01:40:29,000 --> 01:40:35,000
Ahora, nosotros los médicos no somos nutriólogos, hay que ir con un especialista en nutrición cada quien a sus zapatos.

1806
01:40:35,000 --> 01:40:41,000
Y tristemente en este país hay muchos nutriólogos que no son realmente lo que dicen ser.

1807
01:40:41,000 --> 01:40:45,000
Entonces, vayan como un buen nutriólogo que les dé una buena dieta, apénganse un programa de ejercicio.

1808
01:40:45,000 --> 01:40:51,000
Y medicamentos, hay medicamentos para tratar el colesterol, los triglicéridos, medicamentos para tratar la diabetes.

1809
01:40:51,000 --> 01:40:55,000
Ahora hay medicamentos muchos para bajar de peso, pero todo esto tiene que estar supervisado.

1810
01:40:55,000 --> 01:41:04,000
Y los medicamentos que están muy de moda para bajar de peso, que se utilizan sobre todo con fines de control glicémico, es decir, del azúcar, la diabetes, son buenos fármacos.

1811
01:41:04,000 --> 01:41:12,000
Pero si no los acompañas con un cambio en el estilo de vida, entonces si te fijas los cambios en estilo de vida que es duerme bien,

1812
01:41:12,000 --> 01:41:19,000
come bien, bájale al estrés y haz ejercicio, son los básicos para casi todas las enfermedades.

1813
01:41:19,000 --> 01:41:27,000
Claro, entonces el mejor regalo que te podrías hacer, ya sé que vienen las posadas, ya sé que viene Navidad, ya sé que todo el mundo va a comer rico durante este mes.

1814
01:41:27,000 --> 01:41:37,000
Pero si andas con estos síntomas, o sea, joder, te podrías estar acelerando. Echándole gorras y que literalmente más, como dicen en el ponche, más al fuego.

1815
01:41:37,000 --> 01:41:43,000
Oye, doctor Pepe Bandera, ¿dónde te encontramos para aprender más de ti y seguirte la gente que quiera consultar contigo?

1816
01:41:43,000 --> 01:41:53,000
Doc Bandera en Instagram y creo que ahí les pongo las otras, nunca me acuerdo, caray, soy un desastre. Pepe Bandera, doctor Pepe Bandera en Facebook, con Instagram.

1817
01:41:53,000 --> 01:41:58,000
Doc Bandera en Instagram, es lo que pasa con los doctores que se dedican a ser doctores y no tanto a bloguear.

1818
01:41:58,000 --> 01:42:01,000
Que te venía de más, se me olvida mucho, pero bueno, ahí están, mil gracias.

1819
01:42:01,000 --> 01:42:03,000
Doc Bandera, muchas gracias por haber estado con nosotros.

1820
01:42:03,000 --> 01:42:10,000
Cuando regresemos justamente vamos a hablar con Carla Zaplana, ella es española, especialista en nutrición y terapia integrativa.

1821
01:42:10,000 --> 01:42:17,000
Ella fue quien me ayudó a salir del hígado graso, me puso una dieta muy simple, comida súper limpia, súper limpia.

1822
01:42:17,000 --> 01:42:25,000
Y ahora voy a platicar qué es lo que me mandó a hacer a mí, no para que hagas lo que yo hice, sino para que consultes a una profesional de la salud, a un profesional de la salud.

1823
01:42:25,000 --> 01:42:30,000
Pero para que nos demos una idea de qué fue lo que ella hizo conmigo que me ayudó a salir del problema.

1824
01:42:30,000 --> 01:42:35,000
Volvemos después de una pausa. Soy Marco Antonio Regil, seguimos en Grupo Fórmula, el tema es hígado graso.

1825
01:42:35,000 --> 01:42:36,000
Regresamos.

1826
01:42:36,000 --> 01:42:41,000
Sigue en sintonía con Marco Antonio Regil en Fórmula.

1827
01:42:41,000 --> 01:42:43,000
Alcanza tu máximo potencial.

1828
01:42:43,000 --> 01:42:46,000
Te saludo, Carlita, ¿dónde andas? ¿estás en Mérida, en Yucatán o en dónde andas?

1829
01:42:46,000 --> 01:42:51,000
Hola a todos, sí, estoy aquí en Mérida, donde está la tierra yucateca. ¿Cómo están?

1830
01:42:51,000 --> 01:43:02,000
En la chulísima Mérida, Yucatán. Oye, pues hablando aquí del hígado graso, el doctor Pepe Bandera, gastroenterólogo, nos dijo pues el estilo de vida es lo que hay que hacer, estilo de vida y solucionar.

1831
01:43:02,000 --> 01:43:11,000
¿Te acuerdas? Ya fue hace como siete años de esto, ¿no? Cuando te dije que tenía inicio de hígado graso y me hiciste una dieta súper linda, te sentaste conmigo,

1832
01:43:11,000 --> 01:43:17,000
hasta entrenaste a la señora que me ayudaba a hacer la comida y me dijiste, Marco, cero restaurantes, cero nada.

1833
01:43:17,000 --> 01:43:20,000
Pero de eso te sacamos en unas semanas y así fue.

1834
01:43:20,000 --> 01:43:22,000
Cuéntanos, ¿qué hiciste conmigo?

1835
01:43:22,000 --> 01:43:29,000
Así fue. ¿Qué hice? Magia. No, realmente es, como decía el doctor Andergrá, es hacer un cambio de estilo de vida.

1836
01:43:29,000 --> 01:43:35,000
Y empezando por la alimentación, una alimentación limpia, libre de ultraprocesados, limpia de alcohol,

1837
01:43:35,000 --> 01:43:45,000
limpia también de productos que están repletos de conservantes, saborizantes, estabilizantes, todos estos productos químicos que lo que uno únicamente hace es saturar el hígado,

1838
01:43:45,000 --> 01:43:48,000
este órgano principal de filtración dentro del cuerpo.

1839
01:43:48,000 --> 01:43:58,000
Entonces, un hígado graso, como ya contó el doctor, es una acumulación de grasa en el hígado que muchas veces viene provocado por una falta de cuidado de la salud de uno,

1840
01:43:58,000 --> 01:44:06,000
que podemos revertir fácilmente pues queso con ejercicio, mirando lo que comemos, un buen descanso y una buena gestión también de las emociones.

1841
01:44:06,000 --> 01:44:11,000
Me acuerdo que nos sentamos y hicimos la sesión y me dijiste, a ver, Marco,

1842
01:44:11,000 --> 01:44:23,000
fuiste a mi departamento allá en Miami, me acuerdo que tenía al buen Bernie y te sentaste conmigo y me dijiste, a ver, Marco, vamos a revisar tu día a día desde que amaneces hasta que te duermes.

1843
01:44:23,000 --> 01:44:33,000
¿Qué estás haciendo? Y anotaste todo. Hiciste una bitácora de mi día a día y me ayudaste y me hiciste un plan muy a la medida de cómo iba yo a manejar mi día,

1844
01:44:33,000 --> 01:44:42,000
incluyendo ejercicio, sueño, alimentación en el trabajo, a qué hora, qué puedo, qué me puedo llevar de snack, a qué hora me da hambre.

1845
01:44:42,000 --> 01:44:47,000
Me hiciste un plan completísimo. O sea, la verdad, súper profesional, Carlita.

1846
01:44:47,000 --> 01:44:57,000
Sí, es que así es. Como tú dices, no hay nada mejor que poder personalizar porque cada persona es diferente, cada persona llega a tener un diagnóstico de hígado graso por diferentes motivos.

1847
01:44:57,000 --> 01:45:06,000
Ya puede ser porque tiene debes tipo 2, porque tiene hiper-sistención, porque tiene sobrepeso o porque tiene algún otro síndrome metabólico que le está provocando esta condición.

1848
01:45:06,000 --> 01:45:11,000
Lo principal o lo favorable o lo mejor siempre será personalizar.

1849
01:45:11,000 --> 01:45:20,000
Y hay cosas en común que todo el mundo puede empezar a aplicar desde ya para cuidar la salud de su hígado y más como decís ahora que empezamos ya con todas las posadas.

1850
01:45:20,000 --> 01:45:31,000
Vienen comilonas de Navidad, vienen fiestas y pues que comemos o se nos va un poquito más de la mano una copita de más o comemos algunos alimentos más elaborados o más refinados.

1851
01:45:31,000 --> 01:45:48,000
Y es que es importante tener claro que vamos a comerlo porque las festividades es lo que invita. Vamos a disfrutarlo, pero también conciencia de que no podemos ponerle más gotas a este vaso de agua que ya está a punto de rozar, porque si no habrá una explosión.

1852
01:45:48,000 --> 01:46:02,000
Estamos en de hecho en estas fechas es cuanto más casos de de cardiopatías de infartos de hipertensión hay también por todas las comilonas y también para por por conversaciones también de alrededor de la mesa.

1853
01:46:02,000 --> 01:46:06,000
No, pero cuando ya el vaso está muy lleno, lo que no podemos hacer es abusar.

1854
01:46:06,000 --> 01:46:15,000
Entonces, poner en práctica algunas algunas cosas a nivel de alimentación, como por ejemplo, incluir más hojas verdes en tus platos.

1855
01:46:15,000 --> 01:46:20,660
Navidad, habrán cenas, lleva tú una ensalada si sabes que ahí no va a haber y ni que hagan

1856
01:46:20,660 --> 01:46:25,520
comentarios pero ve tú y aporta aquello que sabes que a ti te va a ayudar. No quiere decir que vas

1857
01:46:25,520 --> 01:46:32,960
a dejar de comer esas carnitas, que vas a dejar de comer esos, ese sole, vas a dejar de comer pero

1858
01:46:32,960 --> 01:46:38,920
tendrás algo que te estará ayudando de alguna manera a compensar y alimentos que tienen componentes

1859
01:46:38,920 --> 01:46:45,440
que ayudan a lidianar y a depurar el hígado, ayudarlo a descongestionar de esta condición que

1860
01:46:45,440 --> 01:46:51,760
no permite que eliminemos correctamente la toxicidad del cuerpo. Claro, como yo, cuando a mí me tocó,

1861
01:46:51,760 --> 01:46:55,880
yo ya estaba diagnosticado y era un tema muy importante, me acuerdo que me quitaste toda la

1862
01:46:55,880 --> 01:47:02,920
sal, todo el azúcar, fuimos al supermercado juntos y me dijiste a ver normalmente qué compras y ya

1863
01:47:02,920 --> 01:47:10,960
te dije no, no, no, sí, sí, sí, o sea hiciste el super conmigo, fue una atención muy personalizada,

1864
01:47:10,960 --> 01:47:16,240
me acuerdo que me dijiste a ver a qué hora del día te sientes triste, a qué hora del día te sientes

1865
01:47:16,240 --> 01:47:21,920
contento, qué haces que te alegra, en qué momento necesitas apoyo, sientes que te apoyas en la comida,

1866
01:47:21,920 --> 01:47:27,480
o sea fue un plan muy personalizado por eso es importante que cuando ustedes, socios y socias,

1867
01:47:27,480 --> 01:47:32,360
están escuchando este programa, si tienen principios de hígado graso, hígado graso, hígado graso

1868
01:47:32,360 --> 01:47:38,040
moderado, o sea ya es un tema médico y cuando trabajan con una especialista, con una profesional

1869
01:47:38,040 --> 01:47:43,160
de la salud, que les haga un plan así, donde no sea nada más de come esto o no comas esto,

1870
01:47:43,160 --> 01:47:48,480
ah, pero bueno, a qué hora, cómo, dónde estoy, a qué hora me siento triste, porque yo estaba comiendo

1871
01:47:48,480 --> 01:47:53,520
por mucha tristeza y me acuerdo que me dices un plan que me ayudaba mucho y me dijiste mira,

1872
01:47:53,520 --> 01:47:58,160
te vamos a tomar este suplemento, esto te va a ayudar a que duermas mejor, eso te va a ayudar a

1873
01:47:58,160 --> 01:48:05,240
que te sientas menos triste, qué actividad vamos a incluir, o sea me hiciste un plan completísimo.

1874
01:48:05,240 --> 01:48:10,400
Sí, pero tomen nota de algunos alimentos, de grupos de alimentos que les puedan ayudar,

1875
01:48:10,400 --> 01:48:14,760
sobre todo en esta temporada, que deben incluir sí o sí, como decía, hojas verdes, sobre todo

1876
01:48:14,760 --> 01:48:21,720
amarga o estringentes, porque ayudan a que son estimuladores para la regeneración de las células

1877
01:48:21,720 --> 01:48:28,200
hepáticas, hojas verdes, espinacas, las corrizadas, vivias o dientes de león, también la familia de

1878
01:48:28,200 --> 01:48:34,000
las coles, el repollo, la coliflor, las coles de brucelas, todo esto ayuda muchísimo porque tiene

1879
01:48:34,000 --> 01:48:40,160
grandes propiedades antioxidantes, compuestos acuprados, ajo, cebolla, también presentes en

1880
01:48:40,160 --> 01:48:45,760
los platos o bien como para trastornar, el jengibre es una gran raíz con propiedades

1881
01:48:45,760 --> 01:48:51,160
antiinflamatorias y también antioxidantes y un hígado graso obviamente está inflamado y un hígado

1882
01:48:51,160 --> 01:48:58,360
inflamado también deriva a un organismo inflamado. El aloe vera es muy antiinflamatoria también y

1883
01:48:58,360 --> 01:49:04,360
ayuda a alivianar la carga también hepática. El limón sabemos que nos ayuda muchísimo, también

1884
01:49:04,360 --> 01:49:09,280
es muy muy antioxidante, también a primera hora de la mañana tomarte agua con un poquito de limón

1885
01:49:09,280 --> 01:49:14,240
nos ayuda también a una buena fuente de vitamina C, el agua tiene que estar templadita, nunca

1886
01:49:14,240 --> 01:49:21,520
hirviendo y la molacha o betabel que también nos ayuda mucho por su componente betanina, es un pigmento

1887
01:49:21,520 --> 01:49:26,960
que tiene una gran función en la fase 2 de la decoración del hígado y nos ayuda también a

1888
01:49:26,960 --> 01:49:32,120
eliminar o a desactivar los tóxicos dentro de nuestro cuerpo y la alcachofa por ejemplo que

1889
01:49:32,120 --> 01:49:38,840
también es otra planta que es muy amarga y ayuda mucho a nivel hepático. Esto y también les

1890
01:49:38,840 --> 01:49:44,360
recomiendo tenerle la costumbre, es muy muy importante la hidratación pero también podemos hacer

1891
01:49:44,360 --> 01:49:51,240
hidratación más funcional a través de infusiones, test o hervas medicinales como el diente de león

1892
01:49:51,240 --> 01:49:55,640
por ejemplo prepararnos un buen té, una buena infusión de diente de león y ir tomándola a lo

1893
01:49:55,640 --> 01:50:00,520
largo del día es muy diurética pero también apoya la salud hepática. El cardomariano es una

1894
01:50:00,520 --> 01:50:06,560
planta muy potente por su compuesta en cilimarina que debemos vigilar, no debemos abusar porque hay

1895
01:50:06,560 --> 01:50:11,600
remedios o tinturas que si se abusan mucho son tan potentes que podrían ser contraproducentes pero

1896
01:50:11,600 --> 01:50:17,920
el cardomariano bien dosificado y por un corto tiempo puede ayudar muchísimo a regenerar a nivel

1897
01:50:17,920 --> 01:50:26,560
hepático. ¿Puedes repetir ese último? El cardomariano cardomariano cardomariano cardomariano

1898
01:50:26,560 --> 01:50:32,080
ok ya correcto el cardomariano súper súper eficaz igual que la alcachofera la planta de

1899
01:50:32,080 --> 01:50:37,560
alcachofera se puede encontrar en la planta que puedes infusionar o muchas veces se encuentra en

1900
01:50:37,560 --> 01:50:43,600
extracto lo que agregas como unas 10 15 gotitas dentro de un vaso de agua y eso lo tomas antes

1901
01:50:43,600 --> 01:50:50,040
de todas las comidas pero no aconsejo tomarlo más de cinco días seguidos por ejemplo si haces este

1902
01:50:50,040 --> 01:50:57,100
este patrón de tres veces al día 10 15 gotitas antes de todas las comidas más no porque es muy

1903
01:50:57,100 --> 01:51:02,440
potente por ejemplo vale y ahora hablando de forma generalizada tenemos que ver a nivel individual

1904
01:51:02,440 --> 01:51:08,960
cada quien pero de forma generalizada es una planta que funciona muy bien la cúrcuma la cúrcuma es el

1905
01:51:08,960 --> 01:51:15,240
ibuprofeno natural es un antiinflamatorio también muy muy potente ayuda también a nivel hepático

1906
01:51:15,240 --> 01:51:23,080
la ortiga las infusiones de ortiga o voldo que son ahí se nos cortó la comunicación con Carlitos

1907
01:51:23,080 --> 01:51:30,240
a plana pero estoy aquí repasando las las eso ojo hay que ir con tu nutrióloga o con tu nutriólogo

1908
01:51:30,240 --> 01:51:34,360
con un profesional de la salud para que tenga un plan personal ya ya recuperamos la señal carlita

1909
01:51:34,360 --> 01:51:39,800
nos estabas diciendo de quien que más nos estabas diciendo cúrcuma está hablando de la cúrcuma

1910
01:51:39,800 --> 01:51:45,440
cúrcuma ortiga el voldo que también son plantas tanto la artiga como el bordo son plantas

1911
01:51:45,440 --> 01:51:51,560
diuréticas y ayudan también a eliminar líquidos retenidos que pues en un hígado graso tendemos a

1912
01:51:51,560 --> 01:51:56,520
tener líquidos y haber mucha hinchazón abdominal y mucha inflamación en las piernas también y en

1913
01:51:56,520 --> 01:52:01,360
los brazos y el jengibre que como decía también tiene propiedades digestivas y propiedades

1914
01:52:01,360 --> 01:52:07,360
estimulantes que ayudan a la función hepática ya estas plantas tomen nota y que estén presentes

1915
01:52:07,360 --> 01:52:15,160
en como para sazonar o en infusión durante estas fiestas bueno todo esto suena que lo deberíamos

1916
01:52:15,160 --> 01:52:20,360
de consumir aunque no tuviéramos llegado graso entonces esto es como que muy nutrición muy básica

1917
01:52:20,360 --> 01:52:28,320
obviamente pero poniendo énfasis repito hojas verdes coles ajo cebolla jengibre aloe vera agua

1918
01:52:28,320 --> 01:52:34,560
con limón por la mañana betabel alcachofa hidratación con tees o infusiones diente de león

1919
01:52:34,560 --> 01:52:41,560
cardom cardomariano mencionaste y la y la cúrcuma entonces todas estas cosas pero hay que ir con una

1920
01:52:41,560 --> 01:52:47,320
nutricionista un nutrólogo profesional para que para que te haga un traje a la medida esto es un

1921
01:52:47,320 --> 01:52:52,760
como un brochazo así como brocha gorda de algunos consejos pero pero que lo mejor es que te hagan un

1922
01:52:52,760 --> 01:52:58,120
traje a la medida para que vean tu estilo de vida y que te digan a qué hora te lo comen claro y que

1923
01:52:58,120 --> 01:53:03,440
te ayuden a solucionar el tema de oye pero es que yo trabajo y a lo mejor me voy en el carro y manejo

1924
01:53:03,440 --> 01:53:08,480
tantas horas y no regreso comer a la casa o uso el transporte público o yo viajo mucho hay gente

1925
01:53:08,480 --> 01:53:13,200
que viaja todo el tiempo y me quedo en hoteles y donde voy a estar sacando todas estas cosas ahí

1926
01:53:13,200 --> 01:53:18,160
donde alguien un profesional de la salud te puede hacer un traje a la medida para que encuentren

1927
01:53:18,160 --> 01:53:25,640
juntos cómo a ti te puede funcionar una cambiar tu estilo de vida para eliminar o minimizar la

1928
01:53:25,640 --> 01:53:31,240
posibilidad de que tengas este una condición como el hígado graso no es así carita y la verdad yo

1929
01:53:31,240 --> 01:53:38,120
recomiendo como nutrióloga y que soy que pues he visto mil casos de guiado muchísimas personas

1930
01:53:38,120 --> 01:53:44,120
hacer procesos de curativos a nivel hepático puedo decir que más vale prevenir que curar todos

1931
01:53:44,120 --> 01:53:50,600
sin darnos cuenta estamos acumulando toxicidad vivimos en una realidad donde respiramos toxicidad

1932
01:53:50,600 --> 01:53:54,840
a través de la piel a través de lo que comemos a través de lo que tomamos y es muy bueno así

1933
01:53:54,840 --> 01:54:01,720
como llevamos a nuestro a coche de revisión o limpiamos la piscina no los filtros de la piscina

1934
01:54:01,720 --> 01:54:09,480
hacer cada x tiempo en durante el año una vez al año un protocolo una semanita más o menos donde

1935
01:54:09,480 --> 01:54:15,400
nos enfocamos a limpiar nuestro hígado a vigilar muchísimo nuestra alimentación y a incluir estos

1936
01:54:15,400 --> 01:54:20,120
tipos de alimentos que estaba diciendo porque cuando nos encontramos inflamados cuando tenemos

1937
01:54:20,120 --> 01:54:26,260
mucha inflamación abdominal cuando tenemos una piel sucia limpia con rojeces cuando tenemos una

1938
01:54:26,260 --> 01:54:32,120
mala calidad de sueño cuando tenemos una mente nublada cuando nos falta la concentración malas

1939
01:54:32,120 --> 01:54:38,480
digestiones retenemos líquidos ganamos peso no podemos bajar tenemos síndrome metabólico como

1940
01:54:38,480 --> 01:54:45,760
triglicéridos colesterol ácido úrico hipertensión posiblemente es que el hito está tocado está

1941
01:54:45,760 --> 01:54:53,880
alterado y una buena limpieza o ponerle énfasis a de aliviarlo a través de la alimentación es

1942
01:54:53,880 --> 01:55:01,000
una forma preventiva de ahorrarte muchos dolores de cabeza a posteriori claro que un suda comer

1943
01:55:01,000 --> 01:55:07,000
limpio comer limpio es la clave pues muchas gracias mi querida carla saplan yo les quería compartir

1944
01:55:07,000 --> 01:55:11,840
esto porque carla fue la que me ayudó cuando yo lo tuve que yo lo que yo hice no quiere decir que

1945
01:55:11,840 --> 01:55:16,760
les funciona a ustedes cada quien tiene que consultar a su especialista de salud y que a nivel

1946
01:55:16,760 --> 01:55:20,760
personal les hagan un traje a la medida te agradezco mucho mi querida carlita saplan a te mando un

1947
01:55:20,760 --> 01:55:27,040
abrazo con cariño hasta mérida yucatán en donde podemos seguirte para para aprender más de ti pues

1948
01:55:27,040 --> 01:55:31,880
mira en redes sociales en instagram si estoy muy activa y ahí me encontrarán con mi nombre carla

1949
01:55:31,880 --> 01:55:37,520
saplan es carla con ser y saplan a con seta aquí comparto muchas recomendaciones todos los días y

1950
01:55:37,520 --> 01:55:42,560
ahí les leemos los comentarios los mensajes así que abierta recitilos muchísimas gracias marco

1951
01:55:42,560 --> 01:55:46,440
muchas gracias te mando un abrazo esta mérida yucatán con todo cariño gracias carlita que te vaya

1952
01:55:46,440 --> 01:55:53,520
bonito gracias muchas gracias bueno pues ahí está lo que todos los médicos coinciden como bien

1953
01:55:53,520 --> 01:55:58,240
lo dijo el doctor pepe bandera es el tema del estilo de vida por más que le demos vuelta por

1954
01:55:58,240 --> 01:56:02,840
más que queremos encontrar soluciones y qué bueno que la ciencia está súper avanzada y que tengamos

1955
01:56:02,840 --> 01:56:07,400
medicamentos y si el doctor te los manda excelente hay que tomarlos hay que hacer tu tratamiento

1956
01:56:07,400 --> 01:56:13,200
consultar con especialistas de la salud con profesionales etcétera etcétera algo a lo que

1957
01:56:13,200 --> 01:56:18,480
no le podemos dar la vuelta queridos socios y socias es a nuestro estilo de vida fíjense como todo

1958
01:56:18,480 --> 01:56:26,600
de lo que hablamos sea del cabello sea de la pancita sea del de la piel sea de no sé de la

1959
01:56:26,600 --> 01:56:32,760
obesidad de la desnutrición de todo todo lo que hablamos del cáncer de todos los temas siempre

1960
01:56:32,760 --> 01:56:39,000
nuestros especialistas en la salud vuelven a caer exactamente en lo mismo la alimentación es clave

1961
01:56:39,000 --> 01:56:43,400
y fíjense cómo los consejos de todos los profesionales siempre son iguales comer limpio

1962
01:56:43,400 --> 01:56:49,320
dejar las cosas ultra procesadas dejar el exceso de sodio el exceso de azúcar el exceso de productos

1963
01:56:49,320 --> 01:56:54,520
de bolsita volver a comer a lo en la forma natural en la forma en que los alimentos han sido creados

1964
01:56:54,520 --> 01:57:00,760
forma naturales mucha mucho muchas frutas y verduras la famosa dieta mediterránea de la que mencionaba

1965
01:57:00,760 --> 01:57:06,920
el doctor pepe bandera que es primordialmente frutas y verduras o sea comer sano y saludables

1966
01:57:06,920 --> 01:57:11,760
soy marco antonio regil les agradezco mucho se quedan con enrique sevedo y mañana estaremos

1967
01:57:11,760 --> 01:57:17,280
con más contenido superman el buen cristo pero superman ucerman perdón no llegó se quedó trabado

1968
01:57:17,280 --> 01:57:23,000
en el tráfico pero volverá volverá pronto aquí al programa gracias hasta la próxima cuídense mucho

1969
01:57:23,000 --> 01:57:38,080
esta fue una producción de grupo foro