y nos vemos en el próximo
programa. Busca tus programas
favoritos en tu plataforma de
podcast preferida. Grupo
Fórmula. Muy importante
aprender a cuidarnos. Todo
tiene importancia. Cuerpo,
mente, corazón, y dinero.
Darle tiempo a las cosas. Darle
tiempo a las cosas. Para
alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
La
mexicana en nuestra cadena
nacional de Grupo Fórmula,
Radio Fórmula, Telefórmula.
También estamos en YouTube,
Facebook y TikTok. Hoy
hablaremos de un tema muy
interesante. Hemos hablado del
narcisismo en muchas
ocasiones. Gente narcisista,
gente que es peligrosa, que te
puede destruir la vida si es
narcisista. Pero a ver, la
pregunta de hoy es, ¿existe un
nivel de narcisismo sano? Es
decir, a partir de qué momento
el amor de tu suerte, de tu
triunfo, empieza a convertirse
ya en algo enfermo que puede
hacer daño. Para eso hemos
traído a nuestra queridísima,
nuestra súper experta Ana Mar
Orihuela, una de nuestras
grandes estrellas de la
comunicación y de la salud
mental que nos va a platicar
justamente hasta dónde es amor
propio sano y en dónde empezamos
a convertirnos en narcisistas.
¿Cómo podemos evaluar esto en
nuestra vida para empezar? Y a
ver, vienen tres expertos para
hablarnos de cómo cuando no
gestionamos nuestras emociones,
cuando nos tragamos nuestras
emociones, es decir, las las
sepultamos, hago como como que
no siento nada, no las gestiono,
no voy a terapia, hago como que
todo está bien, permito que
abusen de mí o que se les pase
la mano, como cuando no manejo
mis emociones, mi cuerpo empieza
a gritarlo y a veces es a
través de la comida. Hay gente
que se abandona y se descuida y
empieza a perder peso y no come
nada y hay gente que al revés
empieza a comer de más o empieza
a comer cosas que no son
nutritivas y el cuerpo empieza
a enfermarse. Juan Manuel
Romero, que es un triólogo
clínico, estará con nosotros,
también Begoña del Campo, que
es psicóloga y también tendremos
a Paco Bling Bling, que es
conductor de radio y televisión
y que vivió justamente este
problema de la de de de una
forma de la que se tomó en la
comida. También hoy estamos
celebrando el Día Nacional del
Libro y hay unas historias
buenísimas. Leas o no leas,
ese tema te va a interesar
porque vamos a hablar de los
libros más vendidos de la
historia, de los libros
prohibidos de la historia.
Recuerden que en el pasado,
bueno, todavía en muchos países,
hay gente a la que matan por
escribir un libro. Los libros
eran como la radio de antes, la
tele de antes, el Twitter o el
X de de antes donde la gente
denunciaba a partir de que se
podía imprimir una ciencia,
es decir, algo que se imprime y
se puede quedar, la
comunicación empezó a cambiar,
no era nada más pararte en la en
la plaza del del pueblo o en una
montaña a predicar y decir algo,
sino que ya podías imprimir tus
ideas y mucha gente murió por
esto, mucha gente fue quemada
viva, por esto, mucha gente fue
expulsada de su país, por esto
y vamos a hablar de de los
libros prohibidos, de los libros
más vendidos y hay un libro en
México que nadie ha podido
entender por completo y tiene
tiene algo que ver, parece ser
con la sexualidad, un libro, un
libro en el mundo que ni los
expertos, los historiadores, los
geólogos, toda la gente experta
ha podido acabar de descifrar y
hablaremos de por qué, también
está muy interesante, porque hoy
en México es el libro, es el día
nacional del libro y bueno, para
eso viene Maura Gómez,
magré, escritor y creadora de
contenido literario, acompañada
de la Universidad de México,
y estamos cerrando el programa
con música en vivo, viene Rossi
Arango y Carlos Cuevas, los dos
amantes del bolero estarán
interpretando su música aquí en
vivo en el programa y nos
estarán invitando a una
presentación que tienen
próximamente aquí en Ciudad de
México y abrimos el
confesionario, si van a mi
cuenta de Instagram, arroba
Marco Antonio Regil, ahí en las
historias pueden votar, la
pregunta de hoy es, ¿Crees que
todos tenemos algo de
narcisistas que tiene que ver
con el primer tema de hoy?
¿Tenemos tres opciones para
responder? Sí, aunque no siempre
lo mostramos, no, yo creo que
definitivamente no, o tal vez,
pero no nos damos cuenta,
arroba Marco Antonio Regil,
vayan a Instagram, síganme ahí,
y ahí podemos seguir en
comunicación, o también Marco
Antonio Regil punto com,
diagonal Fórmula, ahí está la
encuesta, y ahí también pueden
hacerse socios o socias del
programa, y participar en los
apapachos, o sea, regalos, y
hoy tenemos eso. Volvemos
después de una pausa.
Fórmula,
alcanza tu máximo potencial.
Continuamos con Marco Antonio
Regil en Fórmula.
Alcanza tu máximo potencial.
Cuarteto de nos, me amo, ¿Cómo
dice la rulita? Me amo como
narciso, ¿Al qué? Te amo como
narciso, soy. Te amo, dice, me
amo. Sí, me amo, pues estamos
hablando como el sol a la
tierra, me amo, me amo, bueno,
Ana Mar, Orihuela, regresa del
programa, amiga, bienvenida,
qué gusto tenerte aquí. Qué
gusto estar contigo. Igualmente,
una de nuestras súper estrellas
de las grandes psicoterapeutas y
conferencistas y escritoras de
nuestro país. Gracias por estar
aquí. La el tema está muy
interesante. Sí, es que la
verdad creo que se aborda mucho
y se habla mucho del narcisismo.
Hay muchos expertos en el
narcisista patológico, no este
que es cruel y que le encanta el
reconocimiento y es manipulador
y te hace lo bombing y entonces
después enfermo, es el enfermo,
despiadado, desconectado, que
utiliza los demás, o sea que
tienes que salir corriendo.
Todos sabemos y hemos escuchado
siempre hablar de esto. Si tú
has hablado mucho de eso, le
hemos hablado del podcast aquí
en Radio Fórmula. No. Pero hoy
se llamaría el un narcisismo
cotidiano, un narcisismo de un ego
el tóxico light, el tóxico light,
el tóxico cotidiano, ese ese que
parece inofensivo. Cuál es la
diferencia? Es que el narcisismo
neurótico del que vamos a hablar
hoy, este si siente, si tiene
compasión, si tiene remordimientos,
si tiene un tránsito, si tiene
un tránsito, si tiene un tránsito
de él que pudieran rescatarlo.
Claro. No es una sentencia. Esa
esa ese trastorno no es una
sentencia para un narcisista
neurótico. Pero si no trabaja con
su ego narcisista, o sea, sí
podría ser muy manipulador, muy
utilitario de cómo utilizo a
las personas para mis fines, cómo
utilizo a los tóxicos. Y por eso
yo tengo que decir que el
narcisismo es productivo, exitoso,
claro, que hace cosas buenas,
espiritual, generoso. O sea, hoy en
día, o sea, hay muchos gurús y
maestros, de no líderes, líderes,
empresas, de organizaciones sin
fines de lucro, sin fines de, o
sea, que hacen cosas muy buenas
no termina devorando a la persona. Claro, claro. O sea, porque,
porque si tú no desarrollas otras partes en ti, partes de, por ejemplo,
¿dónde están tus verdaderas relaciones? ¿Dónde están? Si quieres, ahorita vamos.
A ver, ahorita entramos en eso, pero porque por el otro lado,
nada más para ponerla el equilibrio hoy, amarte a ti,
lo hemos también dicho 20 mil veces, es muy importante.
Sí. Entonces hoy lo que quisieramos explorar con nuestra querida Ana Mara
Orihuela es eso, hasta dónde abandonarme no es sano,
pero amarme de tal forma que le hago daño a los demás tampoco es sano.
Sí. Dónde está la rayita, dónde está el famoso equilibrio.
Si no perfección, porque nadie somos perfectos.
Sí. Dónde está el sano equilibrio entre el amor propio y donde me empiezo a
pasar y me empiezo a convertir en narcisista.
Exacto. Ahí está, ahí está el tema. Justo yo.
Sabroso. Yo siempre pienso en los orígenes.
O sea, cuando nosotros fuimos niños y tuvimos experiencias que nos hicieron
sentir poco dignos, poco valiosos, poco merecedores,
que aplastaron nuestro amor propio y nuestro autoconcepto con papás y mamás.
También como hemos hablado, muy heridos, inconscientes,
situaciones avergonzantes. Por ejemplo,
tú imagínate que fuiste un niño o una niña que creció en una familia donde
siempre sintió que era que era pobre, que no tenía,
que no le daban regalos de Navidad como a sus primos, que
imagínate que sentiste, no sé, que tu mamá siempre te o tu papá siempre te
criticaron, fueron muy duros, te descalificaron, te hacían sentir que nunca
era suficiente. Aplastaban tu tus emociones, tu tu autoconcepto
duros, severos o que hiciste muy avergonzado porque tus no sé,
tus familia era familias de papá o mamá alcohólicos o no tenían dinero.
O sea, o divorciados, o sea, o preferir a tus hermanos.
O eras muy comparado. O eras el pobre de la familia, pobre de los parientes pobres,
los parientes pobres.
O sea, tú imagínate que creces en una condición donde te
sientes poco digno, poco merecedor, poco valioso, poco suficiente.
Oye, pero ahí en esas características que estabas mencionando, pues está la
mayor parte de la población. Estamos todos. Otra vez ya sabía que deje de hablar
de mí.
Es que estamos todos realmente sí, porque muchos estamos ahí,
no? O sea, y muchos en algún momento crecimos con una hambre
de demostrar que por ejemplo, demostrarle a tu padre que claro que sí
ibas a hacer algo en la vida o demostrarte a ti mismo que podías pertenecer a ese,
a ese estrato social o ese código postal, demostrar que que sí eres y que sí
puedes y que sí vales después de venir de una condición tan aplastante.
Entonces hay muchos, muchas personas que crecimos con esa hambre,
con una hambre y esa hambre no necesariamente es mala,
porque ese es el hambre que te ayuda a tener éxito.
Esa salida delante. Exacto. No. O sea, esa hambre o sea,
ojalá el problema de muchos papás que hoy le dan todo a sus hijos
y que le resuelven todo y que estás como a ti,
te costó todo y no tenías y ahora que tienes hijos les quieres dar todo lo que
te faltó, pues terminas creciendo, crecer hijos sin hambre.
Les quitas el hambre, les quitas el hambre.
De hecho los estudios dicen que por ejemplo en tres generaciones,
la tercera generación es la que clave el pico, es decir,
el abuela o el abuelo, digamos que tenían mucha hambre, tenían pobreza,
familia rota, lo que sea. Sí.
Y como de lugar salen adelante, abren su negocio, logran tener éxito.
El hijo o la hija es entrenada por esa persona
que rompió y salió de la pobreza o salió de la enfermedad.
Sí. Entonces el hijo, la hija continúan la misión porque el papá o la mamá son
esta persona que fueron grandiosos y rompieron el ciclo y hace crecer o la
fortuna de la familia o el camino o la misión.
Pero el tercero que ya nunca conoció el hambre y el abuelo ya se murió o lo
conoció ya de grande y nunca le faltó nada. Sí. Y el papá,
la segunda generación, papá o mamá le quisieron dar todo.
Es el que clave el pico, es el que pierde la empresa, pierde la misión,
ya le entra, se pierden las drogas, se pierden la flojera,
es el él o la echada a perder. Sí. Y si estudiamos, no quiero decir nombres,
pero estudiamos a las grandes empresas. Ok. Que son así familiares.
Se repite el caso y siempre el tercero es el que clave el pico porque no tiene
porque no tiene hambre. No tú ni el maestro,
la maestra que vivió entrenado por el que tenía una gran hambre.
Qué importante marcó es sembrar hambre en tus hijos.
Creo que es uno de los grandes artes como padre.
O sea, cómo, cómo lograr? Qué importante es crecer con hambre,
es crecer con deseos.
Yo les quiero preguntar a todos qué soñabas y de qué tenías hambre cuando tú
eras niño. Por ejemplo,
soñabas con tener ese, ese,
ese televisor que muchos no tenían o tener una casa para tu mamá,
una casa propia, porque,
porque vivían en otro lugar o ten o o o tener ropa o juguetes.
O sea, en qué soñabas? Cuál era tu hambre?
Sí, sí, sí.
Porque eso va marcando mucho de lo que va a ser tu ambición y tus decisiones y
tu bu y tu voluntad a la hora de ser adulto.
Ya empiezas a desarrollar si, si, si te encaminas bien el automórdice.
Oye, yo lo valgo, yo quiero obtenerlo, yo quiero crecer.
Exacto. Por ahí vamos por buen camino.
Nos quedan 40 segunditos para la pausa, pero vamos a ir profundizando en el segundo.
Exacto. Y bueno, yo creo,
hoy creo que necesitamos cuestionarnos hasta qué punto
tenemos esa esa hambre con la que crecimos.
Ha construido un ego.
Sí. Decisiones, reconocimiento, crecimiento,
que es un ego listo para el amor o listo para el reconocimiento.
Nada más hambre que nos ayuda a crecer.
A veces un gran dolor puede ser una gran bendición.
Pero en qué momento nos pasamos de amarnos y nos convertimos en narcisistas,
no patológicos, pero sociales.
Volvemos con Anamara Oricuela después de la pausa.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzan un máximo potencial.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzan un máximo potencial.
Y el rey.
Bari loves me todos me aman.
One Republic Republic es el nombre de esta agrupación.
Estamos con Anamara Oricuela, psicoterapeuta, conferencista y escritora
de las grandes de nuestro México.
Hablando de en dónde,
hasta dónde el amor propio es necesario y en dónde me empiezo a pasar de la
rayita y me empiezo a convertir en narcisista, no clínico, no de psiquiatra,
pero si se me empieza a pasar la mano,
el equilibrio tan delicado de poder obtener mi querida Anamara.
Sí, hay que tener un equilibrio y justo cómo sabes si esa
hambre te ha devorado o sea características.
Vamos a hablar si quieres de características.
Hambre de éxito para los que acaban de entrar aquí a la conversación.
Así es, hambre de éxito es hambre de reconocimiento,
de demostrarle a tus padres que puedes de tener dinero,
de salirte del hoyo,
de salirte de ese auto concepto tan de poca dignidad y pobreza.
De salirte. No quiero tener pobreza, no quiero tener carencia,
no quiero tener enfermedades, quiero estar saludable.
Si hambre muy sana y entonces me empiezo a amar a mí porque obviamente para
atenderme me necesito amar.
Pero en donde me empiezo a pasar? Fíjate Marisol,
que es nuestra socio aquí en Ciudad de México, dice me sentía muy orgullosa de
mis logros que tiene que ver con lo que vamos cada vez que alguien me
felicitaba, me daba un pequeño empujón para seguir adelante.
Pero un día alguien en una reunión familiar,
hay siempre hay alguien en la reunión familiar, me dijo oye Marisol,
pues siempre estás hablando de ti, oye, eso cansa y me quedé helada.
Dice había cruzado, crucé la línea, me estaba convirtiendo en narcisista,
siempre pensé que celebrar mis logros era saludable,
es lo que he aprendido en cursos y en libros,
pero ahora me empiezo a preguntarme, me tienen la duda si mi amor propio se está
convirtiendo en algo incómodo para los demás.
Ok.
Y me estoy convirtiendo en narcisista.
Ya.
La rayita.
Pero cómo se llama ese, cómo llamamos eso amor propio, no?
Porque hoy tener un cuerpazo, ser super altruista,
hacer cosas por los demás, tener dinero, reconocimiento, muchísimos likes,
muchos seguidores, este habla como de amor propio,
de reconocimiento, de valor.
O sea, en la era de las eras de las redes sociales,
los likes son una una dosis de amor propio para quien promueve su cuerpo,
su físico, su sus pensamientos, sus ideas, sus o sea eso va engordando realmente un ego,
pero pero esta esta hambre se convierte en en un en un ego que te devora primer en primer lugar
cuando todo tu cuando toda tu energía está invertida en ese proyecto.
O sea, imagínate que tú eres un empresario o eres un guru del desarrollo,
que todo tu energía, todo tu interés, todo tu pensamiento,
toda tu energía está volcada en ese personaje porque vas creando un personaje.
Pero para tener éxito tenemos que volcarnos en nuestro proyecto o en nuestra marca personal,
o en nuestro libro o en nuestra clínica.
Claro, en algo se tiene que invertir una gran cantidad de energía y hay que tener mucho amor
y autoestima para poder salir.
Pero cuáles son las características de donde incluso una gran líder o un gran líder
empieza a caer en la parte tóxica?
O sea, yo creo que un elemento fundamental son sus relaciones personales.
A ver, venga. O sea, si tus relaciones personales, si tu esposa, tu esposo, tus hijos,
tus amigos, tu familia son relaciones que no son íntimas, no son reales,
ajá, porque en realidad tú les das, les pagas porque ellos te dicen lo que quieren escuchar
o tienes una esposa que en realidad pues le das todo y la le resuelve su vida económica
y ella está contigo por tu dinero.
O sea, qué tan verdaderas, honestas son tus relaciones personales?
Entonces, si alrededor de mí tengo pura gente a quien yo les pago la cuenta,
soy un beneficio económico y nada más me dicen sí, claro, tiene razón.
Si no me dan la contra, no me dan retroalimentación sana.
Si soy como un dios con todo un rey, con todo una reina, con todos mis súbditos alrededor.
Si ese es el único tipo de relaciones que tengo.
Sí, ahí ya eso es una señal.
Ojo, ojo, o sea, tú tienes tú tienes personas que te cuidan o solo tú eres el que cuida.
Tienes personas que te dicen la neta, que te dirían oye, como que ya bájale, como
esa de oye, te la pasas hablando de ti o no estoy de acuerdo contigo o no estoy de acuerdo
contigo.
Yo creo que estás mal.
Es que mucha gente que no le gusta la retroalimentación a un ego narcisista no le gusta la retroalimentación.
Un amigo muy querido que ha hecho cosas maravillosas, tiene una fundación y ha hecho cosas maravillosas,
pero no le gusta que le digan lo contrario de lo que él piensa.
Claro.
Él dice prácticamente es yo lo sí, sí, sí, yo lo sé todo.
Sí, es que.
Y tengo mis expertos y mis asesores y ahí voy.
Pero si le das una idea que va en contra o que cuestiona lo que está establecido en
ese círculo que ha creado, si no responde bien, o sea, cerrado, cerrado, amoroso, lindo,
sí, buena onda.
Es que es ahí donde yo pienso, Marco, que todos los que hemos construido un personaje
que nos ayuda a sentirnos valiosos, dignos y merecedores, tenemos que desarrollar y cuidar
mucho otras áreas de nuestra vida, como el trabajo personal, el trabajo con nuestro con
con lo que con nuestra vulnerabilidad, con nuestra nuestras heridas, con lo que verdaderamente
sentimos y somos.
El trabajo con nuestras relaciones afectivas, las relaciones verdaderas son fundamentales.
Si no, quién te ubica o sea qué?
Qué fregón que pueda llegar a tu casa y que te diga tu hermano a ver, a ver, a ver.
O sea, aquí no eres el guru maestro, todos los iguales están chupando tranquilo y tú,
o sea y tú digas claro o no?
Porque aquí yo soy porque aquí soy la hermana, porque aquí soy el esposo.
O sea, tú imagínate estos egos que llegan después de de llenar estadios.
Eso en artistas encantantes, en todos estos seres que tienen impactos enormes y que quieran
llegar a su casa a tratar a sus hijos o a tratar a su esposa.
Como si fueran fans, como si fueran fans.
Y hoy no vi ni siquiera tenemos que ir tan lejos.
Una mujer líder en la política o en las redes de mercadeo, claro, una campeona de ventas,
un campeón de ventas que llega y bueno, es el que más autos venden la concesionaria
y todo mundo lo dice, eres lo máximo, llegas a tu casa y en tu casa tienes que quitarte
el saquito.
Sí, quitarte totalmente.
Y si tú no tienes esa flexibilidad, entonces terminas lastimando tus relaciones verdaderas
y ahí es donde ya podemos decir tal vez me estoy convirtiendo en narcisista.
Tal vez te estás convirtiendo en narcisista y estás construyendo relaciones de utilidad
donde tú das, resuelves, pagas, porque entonces ellos no te cuestionan, te agradecen, te idolatran
y te necesitan.
Claro, porque el que el que da, resuelve y paga lo que recibe manda, manda, claro, el
que da, resuelve y paga, manda la clásica que te casas con la novia rica o el novio
rico y el suegro les pone departamento y les paga las vacaciones.
Pero quién decide todo?
Claro, pero vas a tener que exceder tu voluntad.
Claro, aparte te compré el departamento que él eligió.
Claro, porque nada es gratis.
Y nada es gratis.
Y van a las vacaciones donde él o ella dijo.
Claro.
El que paga manda.
O ahí está la señal, si a tu alrededor, entre tu círculo de amigos, tú resuelves
y pagas con tal de poder mandar, porque claro, claro, el beneficio.
Entonces ojo, tal vez no lo sabes, pero ya eres un narcisista.
Ya eres un narcisista o sea alguien que verdaderamente se está comprando su personaje.
Imagina.
Y te voy a decir, ese personaje es cruel porque empieza a hacer, a sentir que nada es suficiente.
Siente porque toda, toda su todo su alimento está en el ego, no está en momentos de intimidad,
en en cuestión, en conexiones profundas.
No está en experiencias, en comprar, en tener, en poder.
O sea, si se empieza en demostrar, empieza a convertirse en el dar bad.
Yo no sé, a mí me encanta la saga de Star Wars.
Claro, me encanta el personaje de dar bad porque exactamente.
A quién no nos encanta.
O sea, desde que desapareció de la serie ya Star Wars no fue lo mismo.
Ya no, porque te voy a decir, o sea, él en algún momento tuvo nobleza, idealismo, generosidad,
belleza.
Pero si tú no cultivas tu verdadero yo, ese noble generoso, bueno, amoroso y no tienes
relaciones que con que nutran esta parte.
Entonces, claro que tu ego, tu hambre se va a terminar convirtiendo en el dar bad de
tu historia.
El dar bad es el lado oscuro de la fuerza.
El lado y ese es el mensaje de Star Wars.
Vamos a hacer una pausita.
Si te gana el ego, el coraje, el odio, te vas al lado oscuro.
Pausita volvemos con más de la Margarigüela en grupo.
En Navidad continuamos con Marco Antonio Regil en fórmula.
Alcanzan un máximo.
Soy tu padre.
Quiero ser el padre de todos.
El padre de todos.
Soy el lado oscuro de la fuerza.
Así es.
Soy Anakin Skywalker.
Fui bueno, gran líder, sí, pero me ganó el ego, me ganó el lado oscuro de la fuerza.
Fui bueno, fui noble, amé, tenía buenos deseos, pero mi hambre de reconocimiento,
mi necesidad de ser bueno, de ganar dignidad, se se convirtió en un ego que terminó devorando
mis relaciones verdaderas, aplastando a mi verdadero yo, generando relaciones de conveniencia
donde yo soy quien dice, quien manda, quien resuelve, quien ayuda, quien apoya, quien
no escucha nada, nada, nada.
Yo siempre que no sea lo que yo pienso y cuando hablo con la gente soy condescendiente.
Esa palabra es muy interesante, condescendiente, es decir, te hablo pues bien lindo, bien buena
onda, bien amoroso, pero de abajo hacia arriba.
O sea, tú eres menor que yo y tú sabes menos que yo.
Sí, pero te hablo bien lindo, con mucho amor.
Sí, sí, sí, sí, sí, claro.
Sí, sí, por supuesto.
Sí, sí, sí.
Sí, la mayoría de las veces de las veces traen el personaje bueno a todos lados.
Realmente les encanta ser vanagloreados y reconocidos como sabios, generosos, altruistas,
humanos, empáticos.
Es por eso que es muy fuerte ese ego narcisista.
No, y a quien no le gusta que lo reconozcan así como fruto de estar alineado con algo
hermoso en tu vida.
Pero el tema es cuando ya no escuchas.
El tema es cuando ya no recibes decía Jack Cornfield, un autor de uno de los grandes
libros de de success principles en inglés, los principios del éxito siempre decía que
el la retroalimentación es el desayuno de los campeones.
Es una frase que se me quedó de todo el libro, que es buenísimo.
Si este en español no sé cómo se llame, creo que es los principios del éxito Jack.
Pero decía eso el la retroalimentación es el desayuno de los campeones porque la retroalimentación
es incómoda.
Sí, es incómoda.
Sí, pero si no sabes desayunar retroalimentación, ya no eres un campeón.
Si eres un narcisista.
Claro, porque si realmente tú tienes relaciones que no se atreverían a decirte lo que verdaderamente
piensan y no eres capaz de escuchar a personas que tienen ideas diferentes a las tuyas y
tú y estás lejano realmente en tus relaciones, siempre estás en el personaje.
Llámese el domingo, este llámese de vacaciones, llámese de todos lados, siempre estás en
el personaje.
Si eres incapaz de trabajar tu vulnerabilidad, porque tu vulnerabilidad, nuestra vulnerabilidad
nos aterriza, nos aterriza a todos y que tú puedas darte cuenta de que de cómo empiezas
a sentir una necesidad de control, de imposición, de de de poner de imponer tu visión, de de
tu de tu enojo.
O sea, si tú te puedes dar cuenta de tu ego, tu enorme ego y tu hombre, tu enorme hambre
de reconocimiento, entonces vas a poder dirigir esa hambre, construir otras partes y aterrizarla.
Es muy difícil. De pronto mira yo en mi propia experiencia, con mi propio pequeño círculo,
círculo, mi propio, mi propio impacto. Yo me puedo dar cuenta todo lo aterrizante que
es cuando trabajo, cuando sigo yo trabajando en mi terapia, cuando sigo conectando con
mis heridas, con con mis dolores, con mis hambres.
O sea, sigo estando en contacto con eso el día que me compre el papel de la que ya tiene
trascendidas sus heridas, el que ya en la que ya no tiene trabajo personal, la que lo
sabe todo. O sea, ese día me como me me devoró el dar bad.
No es y ese día te hiciste vieja.
Si o viejo, porque ya lo sé todo, ya lo sé.
Todo es sinónimo desde mi humilde punto de vista.
A lo mejor estoy mal, pero es sinónimo de envejecí.
Sí, la juventud aprende.
Sí, yo me puedo controlar más o menos mi salud, mi cuerpo y todo puede ser mucho,
no? Pero no puedo controlar el tiempo que pasa.
Lo que sí puedo manejar es una actitud en la cual siempre me estoy sorprendiendo y
permito aprender algo nuevo y le permito a mi equipo que me diga si me hables sin miedo.
Si tu equipo tiene miedo de decirte las cosas y tu equipo nunca te cuestiona, si
nunca hay una discusión, si está peligroso, es sospechoso, es sospechoso.
Te tienes que cuestionar.
Date, date cuenta, amigo, date cuenta.
Ya encontré el libro Jack Canfield Los principios del éxito.
Si se llama principios del éxito.
Es buenísimo este.
Ya no lo he leído de los mejores libros que hay porque es muy aterrizado y habla
de de cosas muy simples.
Si aquí es donde él habla de te acuerdas aquellos libros de chiquitín,
su por el sol, sopa de pollo para el alma.
Así es.
Ja, pues él es uno de los creó.
Claro, coautor, porque había creo que aquí dice Janet.
Suyter es la otra coautora, pero muy bueno.
Pero ese para mí es el mejor libro de Jack Canfield, es un clásico.
Y es que ahorita que justo pensaba en este o en este camino del éxito y cómo
te haces rico y cómo impactar las redes sociales y cómo ser grande.
O sea, cómo realmente a nuestra cultura,
eh, nuestra nuestra humanidad promueve este tipo de de de corazas, Marco,
porque mira, la coraza del narcisista te va a ser esclavo de del materialismo,
del poder, de la necesidad, del reconocimiento.
Te nos va a alejar completamente de lo que somos,
a nuestras verdaderas necesidades, de las relaciones reales.
Y bueno, la verdad es que es un toda la cultura promueve ser poderoso,
exitoso, tener reconocimiento, dinero, marcas, poder.
Pero en donde donde está la promoción de ser humano?
No te desconectas de tu esencia, no te desconectas.
Porque está maravilloso. Puedes tener todo el éxito del mundo siempre y cuando
sigas conectado con la realidad. Ese es el gran tema.
O sea, sigue conectado. Lo acabas de resumir perfecto.
Ahí ahí está el tema. Uno de los de los
de las características que se presenta siempre cuando la gente llega o llegamos
a tener mucho éxito es que se nos olvida lo que nos llevó al éxito y dejamos de
practicar la fórmula que nos llevó al éxito.
Haz de cuenta, Namaro Oricuela, pues cómo tuviste éxito?
Escribiste libros, diste clases, diste terapia, seguiste estudiando.
Ibas a programas de radio, podcast para para seguir compartiendo y un día dices
pues yo ya soy Ana Mara Oricuela.
Yo ya no tengo que ir a ningún programa de radio, ya no tengo que escuchar a la
gente. Yo nada más publico libros desde mi casa y me retiro en un monasterio.
Yo ya yo ya entendí la verdad y dejo de tener contacto con la realidad y me rodeo
como estabas tú diciendo. Sí, muchas sabiduría de pura gente que me alaba y
nada más todos los días oyes Ana Mar que buena eres.
Que sabia, que increíble, que maravillosa, que generosa has transformado vidas,
cambiado visiones. Eres la número uno. Sí, sí.
Y no oyes alguien que te dice oye Ana Mar este,
pues hace como tres años que ya hay otras personas que están compitiendo y que
se más que hasta te están ganando y tú que no, no, no, no, no, no, no, no.
Sí, sí, gente tonta, gente tonta. No sabe lo que hace.
Sí, sí,
si estoy escuchando este programa de radio, viéndolo y sospecho que tal vez me
puede estar porque es humano pasarte la raya que te entre la soberbia.
El éxito viene de la mano de la soberbia y una de las características de la
soberbia es que no escucho.
Sí, no escucho, no tengo relaciones verdaderas y no conecto con mi
vulnerabilidad.
Entonces la fórmula si me está pasando eso,
ahí está la fórmula para regresar porque el tema no es si me pasé. Sí,
yo creo que todos en nuestra vida nos podemos pasar. Sí,
cómo me regreso? Reinvéntate, regresa a tu origen, regresa a tu origen.
Recuerda quién eres, trabaja con tus vínculos verdaderos,
aprende a escucharte, a escuchar al otro yo.
Dónde se quedó en ese escombro o en ese detrás de ese personaje?
Dónde se quedó el niño o la niña que verdaderamente quiere
hacer algo por el mundo que verdaderamente ama,
que saben sus valores, que entiende,
que entiende que ese ego no es ese ego,
lo único, lo único que te va a dar en tu vida es soledad. Claro.
Es una enorme hambre porque siempre está necesitando más,
más y más. Y además te va a hacer sentir muy solo
en determinado momento. O sea,
todo lo que lo que nos va a hacer feliz,
felices y a crecer sanos como ancianos tiene que ver con nuestros vínculos
verdaderos. Una clave para mí es no solamente recibir la retroalimentación,
como dicen, están preguntando que el libro que sí repito es Los principios del
éxito de Jack Canfield. Así se llama. Eh,
no solo recibir la retroalimentación,
sino como hacen todas las empresas profesionales, pide la retroalimentación.
Si has una encuesta por el momento,
ahorita que hicimos nuestro reto de sana tu pancita y vive feliz que tuvimos,
a nosotros les damos un abrazo. 11,500 participantes.
Encuentra. Wow, éxito. Fue muy bien, muy bien.
Pero primero que hicimos en la ceremonia de despedida,
al final les dimos una liga para pedir su retroalimentación.
Que nos digan qué les gustó, porque testimonios nos llegaron muchísimos,
deciden, pero qué les gustó, qué no les gustó.
La plataforma fue amigable, la comunicación fue amigable,
el grupo de Telegram que les pareció lo que Marco compartió,
que les pareció lo que el doctor este,
los doctores compartieron los tres expertos cada uno.
Pedimos que nos evaluaran a los cuatro que estuvimos guiando el reto. Claro.
Pero pide retroalimentación. Sí. Como te bajas una buena línea aérea y te llega
una encuesta y te dice, oye, qué tal estuvo el check in.
Entonces tú pides, eres de te dediques a lo que te dediques.
Puedes preguntarle a tu equipo, oigan equipo, por favor, dígame. Sí,
evalúen, evalúenme.
Y si tú eres incapaz de generar evaluaciones y escuchar
retroalimentaciones y gente que no piensa como tú, ojo, son señales,
son son señales de ojo, quizá tu ego te está comiendo. Claro. Es decir,
puedo con la incomodidad de recibir una crítica constructiva? Sí.
Qué ojo también hay que distinguir una crítica constructiva de alguien que
no más te está bulleando. Que te quiere cortar la cabeza.
Que te quiera hacer hate nada más. No sé si sí.
Sí, porque además digo tú vas a tú vas a poder elegir personas.
O sea, si hay una persona que está donde tú quieres estar y que es respetable y
que confías en ella, porque además te quiere,
porque tus vínculos, dónde están tus vínculos verdaderos?
Ábrete a la comunicación, a recibir a house.
Por eso hay que tener siempre un buen compañero de vida, un, un, un amigos,
amigos que sepan quién eres, que te traten, que no te traten con el personaje.
No hay que poner en tus relaciones el dinero, o sea de te pago, te doy,
te resuelvo, te compro, porque eso crea una deuda.
Es una forma de control.
Anamar, tú como psicoterapeuta profesional, eh? Cómo distingues?
O qué claves nos podrías dar para distinguir la retroalimentación de la que
estamos hablando?
Que es amorosa y que de verdad te la digo porque me importas.
Puede ser dura,
pero te la digo porque viene desde un lugar de amor y de admiración y de que te
quiero y que nos importa nuestra misión o nuestra amistad a un hate donde lo que
quiero es crearte dudas y destruirte.
Sí, bueno,
yo creo que es muy claro porque te voy a decir,
hay un lenguaje marco de que va más allá de las palabras.
O sea, creo que tú tienes que sentir la la la intención de esa persona y tienes
que darte cuenta si siempre estás diste,
si siempre estás interpretando que la gente tiene malas intenciones.
O sea, cómo estás conectando con la intención de esa persona y y ábrete a la
intención. O sea,
esa persona tiene la intención realmente de retroalimentarte o de descalificarte.
Claro, siéntelo y pero,
pero hay que tener mucho cuidado porque desde tu ego narcisista podrías
interpretar que te quieren,
que te quieren hundir y en realidad te quieren nutrir.
Claro,
ese tanto para transmitir esa retroalimentación amorosa sin que se convierta en
hate o recibirla es todo un arte.
Es todo un arte y tienes que construir la,
las relaciones se construyen marcosan.
Tú no puedes creer que tu mejor amigo te va a aventar hate.
O sea,
tienes que aprender a que tu esposa o que alguien,
un colaborador que verdaderamente o sea que aprender a confiar.
Y eso creo que también le pasa a un ego narcisista. No confía.
No, no confía.
Entonces cree que o sea,
no sé,
siempre quieren hundirlo y quieren.
Todos son mis enemigos.
Si todos le tienen envidia y todo lo que me critican es más para hundirme.
Exacto.
Y le pasa mucho a los políticos a veces que no pueden recibir ninguna
retroalimentación. Algunos otros.
Y uno no dice ah,
no nada más nos quieren destruir.
Eso no es mentira,
no está pasando,
nada más me quieren destruir.
Entonces no estás escuchando.
Sí,
es que es que además es muy común en los políticos este ego narcisista del que
estamos hablando.
O sea,
porque en realidad todos sus relaciones se basan en,
en,
en favores,
si en nepotismo,
en conexiones,
en poder,
no?
Entonces,
y si en resumen yo les diría apuesta en tu vida está bien,
tener hambre,
está bien querer ganar poder,
reconocimiento,
dignidad,
impactar la vida.
Qué bueno que tengamos ego así,
pero no olvides que existe el amor,
la vulnerabilidad,
que tienes una historia y que siempre hay que apostarle al otro lado de la
historia.
Donde te encontramos?
Anamara ori,
guay,
anamara,
ori,
guay,
la punto com en mis redes,
academia,
anamara,
ori,
guay,
la en Instagram,
anamara,
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guay,
anamara punto ori,
guay,
anamara.
Gracias Marco.
Anamar punto ori,
guay,
no puedes en redes,
en redes,
arroba anamar punto ori,
guay,
la siempre y mi podcast los invito a mi podcast en youtube vitaminas de anamar
para amar.
Gracias.
Volvemos después de una pausa para seguir con el tema aquí en grupo fórmula.
Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica es el número uno
mundial en crecimiento?
Así es.
Cada día más y más gente escucha podcast desde la comodidad de su
teléfono,
coche o su computadora.
Aprovecha y enunciate con nosotros.
Somos RSS punto com y tenemos un paquete justo para ti.
Escribe un correo a ventas arroba RSS punto com ventas arroba RSS punto com
y sabrás que se siente estar en boca de todos.
Continuamos con Marco Antonio Regil en fórmula.
Alcanzan tu máximo potencial.
Y este.
Ahí está el de la gente de la ciudad y y mc a este,
este grupo icónico de San Francisco,
California y en un día como hoy en Estados Unidos se inaugura el puente de la
bahía de San Francisco,
el famoso golden gate bridge que conecta a San Francisco con lo que se llamaría
marine county,
que son dos condados diferentes,
el condado de San Francisco y el condado de marine donde tienes ahí cruzas una
gran ciudad y tienes la naturaleza hermosa ahí del otro lado y pues de
village people pues son ahí de San Francisco,
muy representativos del movimiento gay que es muy fuerte.
La música disco y en San Francisco y pues todos se vestían que de de Apache.
Yo pido ser policía de policía de bombero.
No,
las fantasías sexuales que hay.
Tal cual.
Esa es la cosa.
Aquí está este Andrea nuestra productora y famosa rebelde y María nuestra
productora activista.
Cómo están chicas?
Buenos días.
Bien aquí.
Yo digo que yo seré el policía,
tú el Apache y el bombero.
Yo el Apache.
Una vez estaba en una boda de una persona que tiene mucho billete y de repente
como a las dos de la mañana sacaron el y salen un grupo y ya se veían bien
grandes todos y dije mira,
antes eran los imitadores y no eran ellos.
Qué experiencia tan bizarra,
pero qué padre.
Nos tardamos como media canción para darnos cuenta que si eran ellos.
Porque aparte no estaban cantando,
nada más el playback no estaba en el tos y el Apache.
Bueno, pero el showcito del baile y toda la onda.
Si la Apache ya se veía.
No, no panzón, pero sí como que ya inflamado se había arrugado.
Ya las plumitas hacia abajo ya ni la plumita se le levantaba.
Oigan, qué más?
Eso fue en 1936 el Golden Gate Bridge de San Francisco.
Se inaugura el puente más largo del mundo en ese momento.
A esta ese momento,
en ese momento, en ese momento y en Portugal hicieron un puente que lo imita
como se llama Lisboa.
En Lisboa hay un puente que tú vas por la carretera saliendo de Lisboa
y ves y dices,
oye, está idéntico al Golden Gate.
Pues sí, lo hicieron así.
Si tú eres un chico muy paseado, se lo fusilaron.
Pues antes de trabajar en Fórmulas y paseaba mucho.
Ya te quedaste 10 años.
Hoy también, porque somos el programa de radio más viajero de la radio.
Hablando de gente mayor, quién cumple años?
Ay no, está cero mayor, está cero mayor Ryan Gosling.
Y aunque estuviera mayor, está hermoso.
Cuarenta y cuatro años.
A joven.
Ryan Gosling, diez a diez.
Está muy joven y se conserva muy bien, fíjate.
Ya yo creo que yo creo que es de los guapos.
Ya sabes, el típico.
Ahí está, mira, en la tele lo estamos poniendo en YouTube.
Ay, Dios mío.
Es el típico güerito que hace ojo azul, delgado, medio mamey,
pero sí tiene talento.
O sea, el típico Ken bonito.
El fíjate que qué bueno que fue Ken, porque sí tiene talento.
Sí, te baila, canta, actúa.
Dice diez.
Muy bien.
¿Quién más cumple años, Mariana?
Annie Hathaway. Annie Hathaway.
Creo que 44 años.
Cuarenta y dos años.
Por ahí también se conserva súper bien.
Muy guapa.
Muy bien que ella está también usando de substance.
Está usando la sustancia.
Porque dicen que se ve más más chiquita que cuando se hizo famosa.
Entonces te digo que algo pasa en Hollywood.
Sí, sí, sí.
Pues muchas cosas pasan.
Pues sí, pero pero que nos avisen igual que en Santa Fe.
Que nos los compartan los secretos.
Yo no he visto a nadie aquí.
Yo creo que todavía esa tecnología no llega aquí porque yo no he visto.
No, se ha llegado, se ha llegado.
Fíjate bien.
Mira, yo digo.
Aquí en Fórmula llegan varios.
Vamos a la pausa.
Ay, qué grosera.
No, llegan invitados.
Ah, ok.
Yo pensé que era del talento de aquí.
No, no, no, no, no, no, no.
La fuente de la eterna juventud se llama Joaquín López Origa.
Volvemos después de mensajes.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzas tu máximo potencial.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzas tu máximo potencial.
Vuelve a comenzar.
Ahí están los tigres del norte.
no rugen los tigres del norte.
Aquí en grupo fórmula como siempre la ralita, la dieta, la dieta se llama.
Bueno, pues qué pasa con nuestras emociones?
Cómo afecta nuestra dieta?
Cómo afecta nuestra forma de comer cuando no gestionamos las emociones?
Y nos pueden dar los dos extremos el no querer comer nada
o el comer de más o el comer cosas que no nos nutre y nada más
afectan a nuestra salud.
Para eso tenemos aquí a Juan Manuel Romero, nutriólogo clínico.
Bienvenido con Manuel. ¿Cómo estás? Marco, encantado de estar aquí contigo.
Gracias por la invitación.
Qué bueno que regresas y al conductor de radio y televisión Paco Bling, bling.
Cómo te va? Muchísimas gracias.
Estoy muy contento y pues a platicar de un tema que la verdad es delicado.
Hasta nos da hambre a todos.
Tú tuviste problemas, tú viviste esto durante un tiempo de tu vida.
Fíjate que es muy simpático porque yo siempre fui un niño, como dicen,
decimos aquí en México de huesos anchos.
Yo soy una persona que le gusta comer y me gusta comer mucho porque soy yucateco.
Y entonces nos enseñan desde muy chiquito que en la comida está todo el sabor
de la vida en la mesa.
Y entonces el problema es que yo no sabía que tenía un problema.
Los demás me estaban haciendo ver cuando era niño que yo era un niño gordito.
Y ahí empieza mis problemas pues de ansiedad y de decir por qué yo no estoy
encajando, por qué yo tengo que usar ropa de adulto.
Pero en Yucatán te molestaban porque allá la gente come mi apel de
yucateco de Mérida y la gente de mi familia.
Todos comíamos muchísimo y nadie nos hacía bullying por estar con sobrepeso.
El problema es que la familia se preocupa de más.
O sea, a ti sí te deseará.
Y entonces te empiezan a me poner en la cabeza cuando eres niño que tienes un
problema y el problema es eso mismo que todos están comiendo.
Entonces no empiezas a entender por qué si tú estás comiendo lo mismo que
están comiendo los demás, porque el problema lo tienes.
Ah, o sea, no era porque en mi familia todos éramos llenitos o sea en tu familia.
No, tú eras el llenito.
Normalmente yo era el que estaba pues pasadito de tamales.
Ya un papazul de más, decías.
Y entonces llegó un momento en la vida en donde empiezas a cuadrar muchas cosas.
El que no te puede subir bien, por ejemplo, que tenemos la playa muy cerca,
te tirabas de la lancha y no te puedes subir a la lancha de nuevo.
No te puedes subir a los juegos con tus amigos porque obviamente tienes un peso
y pues superior.
Te pensaste, te empezaste a sentir como que no encajabas o como que algo estaba
mal en ti. Empezaron los traumas, obviamente.
Empiezas a sentir que en las clases de educación física todos corren hacia
adelante y tú estás hacia atrás.
Empiezas a cuadrar todo lo que la gente me estaba diciendo y entonces ahí
empiezas a generar mucha ansiedad y esto se combina con que desde niño nos
enseñan a que los apapachos y los abrazos pues también son la comida.
Es la comida. Por un lado te daban mucha comida y por otro lado te criticaban.
Exacto. Ok, ahora. Dinos mi querido Juan Manuel Romero,
tú como nutriólogo clínico.
E que tanto afectan las emociones no gestionados a que es primero el huevo o la
gallina como mal me enseñan a comer mal y se refleja y me refiero a comer mal,
es decir, estar desnutrido o estar sobrenutrido.
Me enseñan a comer mal y de ahí vienen los problemas emocionales o los problemas
emocionales vienen.
Son lo que inicia y hace que yo me descuide.
Yo creo que son las dos.
Todos nosotros tenemos un vínculo afectivo con la comida.
Por qué? Porque la comida que nos llevamos a la boca tiene un recuerdo,
un recuerdo con nuestra infancia. Nos recuerdan momentos felices.
Por ejemplo, un pastel en frente de ti te recuerda tu cumpleaños.
Atrás de ti están tus papás, están tus abuelos, todos te aplauden, te miran,
te aplauden y esto hace que tú te sientas validado, querido y amado y el pastel
siempre te lo va a recordar.
Entonces romper este vínculo con la comida es muy doloroso porque cuando tú
llegas a una dieta restrictiva,
que es lo que hace la mayoría de la gente que quiere ponerse a dieta,
te quitan todo aquello que te recuerda ser feliz.
Entonces es muy doloroso porque te sientes restringido, te sientes violentado.
Y al momento que tú rompes esa dieta recuperas la felicidad.
Entonces las dietas no funcionan porque todas las emociones tienen un impacto en
nuestro cuerpo. Absolutamente todo lo que nosotros sentimos se va a ver
reflejado en nuestro cuerpo mucho más cuando no lo gestionamos y que es
gestionarlo, escuchar lo que estamos sintiendo.
Las emociones siempre nos van a dar un mensaje y este mensaje a veces no es
escuchado porque nos han enseñado a que todo lo que sentimos está mal,
está mal sentir ira, está mal sentir dolor, está mal sentir miedo,
está mal sentir enojo y cuando sientes esta emoción y no sabes dónde ponerla,
tu cuerpo la pone, tu mente la pone en el cuerpo.
En otras palabras, está mal sentir, tente, tente.
Te dicen que está mal sentir lo que está diciendo ahorita Paco, no?
No debes de sentir.
Él era un niño feliz y lo y le hicieron pensar que ser él estaba mal, no?
Entonces yo ya no soy capaz de salir en la fonomímica porque todos los de la
fonomimica tienen que estar delgados porque es un estigma.
Se tiene el estigma de que las personas que tienen sobrepeso, obesidad,
no son ordenadas, no son estructuradas,
no son personas que se amen a sí mismas y te lo hacen creer.
Yo también bajé 32 kilos por eso yo nutrición.
Los estamos padeciendo de lo mismo.
Un niño muy gordito. Los tres aquí en la mesa.
Sabemos de lo que estamos hablando. Entonces eres señalado, eres buleado,
eres aislado y te hacen sentir que tener esto es un defecto cuando el
el sobrepeso y la obesidad. Esto es bien importante lo que va a decir el sobrepeso
y la obesidad no es inherente a la enfermedad.
No todas las personas que tienen kilos de más de acuerdo a la media de
población mexicana.
O de menos amigo,
porque o de menos o de menos gente que se deprime y no come.
Son personas que estén enfermas.
Aquí existe una comunicación súper importante entre tu cuerpo y la realidad
que son tus análisis clínicos.
Esa es la invitación que hoy vengo a ser como un nutriólogo para poder decidir si
una persona tiene salud o no. No es con el cuerpo,
no es con el tamaño del cuerpo,
si es muy delgado o si está pasado a tu criterio o a tu idea
de lo que tienes que verte bien o no,
sino con análisis clínicos que te estén indicando cómo están tus triglicéridos,
colesterol, ácido úrico, cómo están tus electrólitos,
séricos, cómo está tu cortisol, sérico y lo más importante,
cómo están tus hormonas.
Exacto. Ahora algo muy importante regresando al tema de las emociones.
Una de las cosas que la comida nos da es una,
no solamente la comida, también es el alcohol, también puede ser ver,
ver series de ver series en plataformas digitales,
echarte siete episodios en una noche, te adormecen porque dices,
sentir está mal, no quiero sentir.
Entonces, en vez de gestionar lo que siento e ir a terapia y trabajarlo y honrar
tus emociones dices, no quiero sentir.
Yo recuerdo que cuando yo comía mucho así que me atascaba de comida que me
llegaba a echar una caja de cereal entera en una cena o algo y comía,
comía hasta que me dolió el estómago,
era con ganas de no sentir un dolor y es porque la comida sí temporalmente te
ayuda a dejar de sentirte adormece. Te pasaba, te pasaba típico.
Fíjate que lo que me hace sentir y hasta la fecha la comida más que adormecer
me hace sentir placer. Yo soy una persona que disfruta mucho
y tengo hiperactividad en la vida.
Entonces yo estoy en constante movimiento y la comida me hace parar un segundo la
vida y sentir todos esos placeres que pasan en mi boca, esos sabores,
eso, o sea, cómo se siente la pimienta, cómo?
Y soy una persona que además cocina, pero para ti no la caja.
Lo que tienes es una cantidad, no es un placer, pero justamente lo que le está
no te atragantas, pues sí o sí, sí, porque llegó un momento que digo,
quiero, ahora quiero probar esto, ahora quiero probarlo otro ahora y entonces
es cuando le digo a mi cabeza, oye, oye, oye, oye, que estamos haciendo?
Estamos comiendo, o sea, ya no estamos teniendo un límite.
Entonces ahí es cuando empiezan los concilios personales y entonces digo,
oye, a ver, escucha también a tu estómago,
porque tu estómago tiene un límite. Es como la tarjeta de crédito.
Hasta o sea, si tú usas la sobregiras te va a costar de más.
Pero te ayudaba a escapar de la realidad. Sí o no la comida?
Pues es que la comida es un parte aguas también.
Es un parte aguas en tu momento íntimo cuando comes un pastel,
pero un pastel bien hecho de esos pasteles que no, no los de supermercado,
los de repostería artesanal que te lo comes y dices qué es esto?
Qué es esto que estoy sintiendo? Amigo, te entiendo,
no me tienes que explicar.
Yo coge la. Déjate todo el pastel, unos chilaquiles.
Vámonos aquí a México, unos buenos chilaquiles,
picosos que sientes calientito.
Y la dice, oh, qué es esto que estoy sintiendo?
Claro, la comida es su placer. Yo viví en Sonora las tortillas de harina.
Ay, Dios bendito.
Pero sabes que esto todo todo esto que está diciendo Paco tiene una explicación
biológica. Hablamos de esto después de mensajes porque tenemos una pausita.
Entonces sabemos el placer de la comida.
Sabemos que la comida nos adormece las emociones.
Pero qué pasa si si gestionamos nuestras emociones en lugar de andarla
adormeciendo con la comida? Volvemos después de una pausa.
Continuamos con Marco Antonio Regil en fórmula.
Alcanzan tu máximo potencial.
Continuamos con Marco Antonio Regil en fórmula.
Alcanzan tu máximo potencial.
A Katy Perry Bon Appetit.
O sea, buen provecho.
Fíjense, estoy leyendo aquí los comentarios de todos nuestros amigos
que nos siguen en YouTube, en grupo Fórmula YouTube.
Ya Rastafari dice, quién entiende?
Primero te dicen que disfrutes el momento y después que no te vadas,
que no te adormezcas con la comida, pues hay que tener congruencia para todo.
Hay tiempo y lugar, hay que respetar los tiempos y cantidades.
Nada más es que encontrar ese equilibrio. Ese es el gran reto.
Ese es el gran reto.
Disfruto la comida, estoy en el momento presente, me acepto como soy,
pero por otro lado, no quiero vivir sin gestionar mis emociones,
que me atrapen y me hagan dejar de comer o comer de más que en ambos casos
me roba mi salud.
Qué crees mi querido Juan Manuel Romero?
Hay una explicación biológica.
Todo esto el 90 por ciento de la serotonina que se segrega en el cuerpo,
se segrega en el intestino.
Eso quiere decir que cada vez que nosotros comemos, por eso nos causa felicidad,
por eso nos compulsa,
porque la verdadera intención que tenemos en el fondo es hacernos felices.
Y la realidad es que cuando comemos comida ultra procesada,
esta comida lo que hace es segregar un neuro tóxico que compite con este
neurotransmisor y eso es lo que hace que nos dé irritabilidad y que nos de
depresión y por eso nos dan ganas de comer todavía más.
Entonces el primer consejo que yo les quiero dar es que
no hagan dietas. Las dietas son restrictivas.
Las dietas se quitan primer consejo.
Cero dietas, cero dieta. Aprender a comer.
Las dietas no funcionan. No funcionan. Vivir a dieta no funciona.
Hay que hacer estilo de vida no dieta.
Exactamente. Están basadas en la restricción.
Eso y lo que nosotros los nutrios funcionarios proponemos es vivir en la
resistencia, es decir, llegar a una negociación con lo que me voy a comer
para poderlo comer con con conciencia, con el mindfulness,
con conciencia plena de por qué me lo estoy comiendo y negociar como son
como son negociable. Sí me voy a comer mi remade pastel cuando en mi cumpleaños,
si me voy a comer mi cochinita cuando vaya yo a Yucatán,
si me voy a comer mi rosca de reyes. No todos los días.
Cuando es el día de reyes.
Disfruta el día. Exacto.
Aprender a comer con concluencias,
comer las cosas en el sitio y en el lugar en donde van.
Y ese día no te es culpado ni te estés recrimiando.
Cómetela rosca de reyes.
Con todo gusto porque me están segregando dopamina de calidad y no me lo
estoy comiendo con culpa. Si tú comes con culpa, segregas cortisol.
Y eso te hace mal a tu peso.
Claro, eso te hace que te inflames.
La inflamación celular es la madre de las enfermedades.
No solamente de hablamos de subir de peso,
hablamos también de problemas de tiroides, de resistencia a la insulina,
problemas hormonales, problemas de rasticada en la piel,
problemas de bajo lívido, etcétera.
Pero no le sigues con la cochinita toda la semana.
Oye, yo lo veo en Mérida, que tienen el lunes de esto, el martes.
El lunes de Frijol con cuerpo, los ovidos de cochinita.
Pero todo es válido, todo es absolutamente válido.
Y entonces justamente como le decía Juanma,
hacer un concilio con nosotros mismos.
Entonces yo lo que hago es yo baje 40 kilos y llevo 25 años en mi peso,
25 años en mi peso.
Es lo más complicado mantenerse en el lugar correcto y porque no lo hago nada
más por salud. Lo hago porque cuando aquí, cuando llegue a mi edad,
a mi vejez, quiero seguir estando activo, quiero seguir disfrutando,
quiero seguir comiendo y disfrutando. Qué es lo que hago?
Me salgo de mi cabeza y me observo. Ok, qué es lo que voy a hacer?
Qué es lo que voy a comer hoy? Claro,
hoy sí como la rosca Reyes, que ya hay rosca Reyes en las panaderías.
Si la como hoy está bien,
pero si la como mañana y la como pasado lo estoy acumulando y acumulando.
Y claro, el pan de muerto me voy a la rosca y así me hecho todo noviembre,
diciembre. Pues ya.
Y el Guadalupe Reyes estamos sube y sube una vez a la semana.
Concilio, concilio.
Oigan, muy felicidades Paco Bling, bling,
porque ya ya hiciste un nuevo estilo de vida.
Así que te felicito amigo, te felicito y te veo feliz.
Vamos con Begoña del Campo, que se enlaza con nosotros.
Ella es psicóloga y está desde Mallorca, España.
Desde donde es hoy,
desde donde nos vienen muchas de las costumbres de andar comiendo tanto pan y
tanta y tanta cosa.
El turrón de almendra, las patatas.
Qué pasó Begoña?
Cómo estás? Hola, buenas tardes, buenas noches para mí.
Buenos días para vosotros.
Claro, yo estoy aquí en otra franja horaria muy distinta.
No sé si podéis verme.
Yo ahora vosotros os veo, os veo estupendamente a los tres.
Sí, te vemos perfectamente y muy guapa.
Oye, tú como psicóloga Begoña del Campo, como psicóloga,
qué consejos puntuales nos puedes dar para gestionar nuestras emociones en forma
sana y que la comida sea también una relación sana y no estarnos adormeciendo
o castigando o premiando con la comida y vivir con dietas restrictivas.
Y o estoy a dieta y no como nada o ahora me voy.
Me atasco de todo.
Como en México decimos, atáscate ahora que hay lodo.
O sea, los extremos no funcionan.
Qué consejos nos puedes dar?
Bueno, lo primero, felicitar al compañero que ha bajado 40 kilos y que sostiene un
estilo de vida completamente diferente, completamente saludable.
Eso, por un lado, generar adherencia es lo más importante.
No hacer dietas restrictivas, como acabamos de escuchar,
sino adoptar estilos de vida saludables y congruentes con el mismo.
El tema de gestionar las emociones.
Yo es que sabes qué pasa?
Yo pienso y de hecho trabajo en la modificación de creencias, porque realmente
detrás de las emociones están los pensamientos y justo antes de los
pensamientos están las creencias, que son creencias muchas veces que son.
Están a un nivel subconsciente.
Gestionamos muchísimos patrones de conducta a partir de esas creencias.
Entonces tú sabes, Marco,
a lo que mi especialidad es la reprogramación mental.
Entonces lo que yo intento es rascar,
llegar a qué creencias son, a qué creencias,
de qué creencias provienen los pensamientos que nos están gestionando esas
emociones y trabajar en esas creencias.
Eso es lo que yo considero que es lo más importante.
Por ejemplo, yo que sé, ejemplo, creencias específicas.
Sí, sí, por ejemplo, la creencia de el ejercicio no es para mí.
Entonces el cerebro siempre va a atender a
reforzar las creencias o va a reforzar aquellas creencias que son las que las
que perpetúan esos pensamientos o mi cuerpo siempre será así.
Si tú tienes esa creencia que tu cuerpo no puede cambiar, no va a cambiar.
Si tú tienes la creencia de que el ejercicio no es para ti o de que o fíjate
tú de que tu predisposición genética es la que hace que tú vas a estar así de
una manera perpetua. Hay estudios en gemelos monozigóticos,
es decir, gemelos idénticamente con la misma carga genética idéntica,
pero que han sido adoptados, por ejemplo, en familias diferentes han adoptado,
por lo tanto, costumbres completamente diferentes y su cuerpo refleja una
biología completamente diferente.
Es decir, el estilo de vida es fundamental.
La epigenética es una una ciencia que nos está diciendo constantemente que el estilo
de vida es lo que marca la diferencia.
Por lo tanto, el gestionar las emociones,
tenemos que irnos a qué pensamientos nos están generando esas emociones y luego
qué creencias subliminales hay en esos pensamientos para hacer una
reprogramación mental, que es a lo que yo me dedico.
Claro. Oye, Begoña, el tiempo se nos va, pero qué tal si hacemos otra sección
donde hablemos específicamente de las creencias más limitantes que nos llevan
justamente a descuidar nuestra salud, que te parece porque ese es un tema
esté bastante profundo. Entonces ahorita es un tema hiper hiper profundo y además
que es la madre de toda de toda conducta.
Piensa que esto va si es como una iceberg.
Vale? Y al fondo del todo, abajo del todo, está las creencias.
Según tus creencias vas a tener determinados pensamientos.
Según tus pensamientos.
Así van a ser tus emociones y después de tus emociones van a ser las conductas que
tú ejecutas. Por lo tanto, aparte de los sistemas biológicos de recompensa,
como bien decía el compañero, es decir, cuando uno come se liberan sustancias como
la dopamina, la dopamina, microchutes de dopamina, que yo siempre digo lo mismo,
los microchutes de dopamina, la dopamina es inversamente proporcional a la
serotonina y si tú estás regulando constantemente tus emociones a través de
la comida, estás dándole microchutes de dopamina,
que esto hace que los niveles de serotonina caigan.
Claro. Aparte de la salud intestinal,
como bien decía también el compañero que se produce la serotonina casi toda en el
intestino. Por lo tanto, lo que uno ingiere es muy importante.
Vegoña, muchas gracias.
Eso nos hemos que despedir por el tiempo, pero donde?
Donde te encontramos en redes sociales para aprender más de ti y reprogramamos
para hablar de esos temas específicos.
Qué pena tener tan poco tiempo.
Pues en redes, en Instagram estoy como Vego barra baja psicología.
Dale programamos, programamos, porque eso sí requiere un tiempo suficiente.
Te agradecemos mucho. Te mandamos un abrazo a Mallorca.
Gracias por tu participación, Vego. Está súper interesante el tema.
Evidentemente eso es que el verdad con más calma se nos va el tiempo.
Juan Manuel Romero, nutriólogo clínico, donde te encontramos para aprender más.
En Juanma Romero, 88 en Instagram y Juan Manuel Romero,
el que se enoje engorda en Facebook, que es el título de mi libro.
Maravilloso.
Querido Paco Bling, bling conductor de televisión radio donde te encontramos
amigos. Justamente así. Arroba Paco Bling, bling en cualquier lado.
Recuerden que vivimos en México y la comida es completamente deliciosa.
Hay que disfrutarla solo con mi vida. Gracias, amigos. Muchas gracias.
Un tema muy interesante. Después de mensajes vamos a hablar de los libros,
porque es el día de libro, pero libros prohibidos.
Los libros que más se han vendido. Volveremos después de mensajes.
It's beginning to look like Christmas.
Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz.
Escucha la mano peluda donde y cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos.
En tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula abriendo la conversación.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzas tu máximo potencial.
Esa canción se llama Libro Abierto de Rocio Banqués.
No le conocí esa canción a Rocio Banqués, pero sí se dice, no?
Soy un libro abierto con los caletes de Linares.
Cantas acá con Ipaquita, la del barrio también canta.
Ok, pero así se dice.
Soy un libro abierto cuando no me importa compartir todas mis emociones
que sepas de mi vida.
Hoy es el Día Nacional del Libro y está con nosotros
Maura Gómez McGregor, autora del libro Terapia Literaria,
donde le enseña a la gente cómo empezar a leer de la nada.
Si nunca has agarrado un libro en tu santa vida o los ves de lejos,
hasta le sacas la vuelta porque les tienes miedo.
Tú eres la mujer que nos ayuda a enseñar a aprender a aprender a leer
justamente. Pues espero que sí. Muchas gracias.
Estoy feliz de estar aquí para hablar de lo que más me gusta que son los libros
y tratar de contagiar mi amor a la lectura.
Qué bueno. Porque se están perdiendo de tanto.
El tema es hacer la lectura divertida porque cuando te te te casi siempre
cuando te promueven la lectura, si no la saben promover, son aburridas.
Yo yo recuerdo a mi a mi madre que en paz descanse.
Y mi mamá me leía muchísimo, muchísimo.
Muchísimo. Y entonces, cuando desde niño me decía Marco Antonio,
lee un libro, digo, pero de qué mamá de lo que te guste,
de qué se te antoja, de qué te gusta, de lo que sea.
No importa el tema de eso que te gusta. Agarre.
Te gustan los caballos. Le de caballos. Te gusta este el Vaticano.
Le del Vaticano. Te gusta lo que sea. Yo quería ser sacerdote.
Y obviamente hubiera sido como el padre Amaro.
No me hubiera salido bien,
pero me acuerdo que los primeros libros que leí fueron las andalias del pescador
de Morris West, que era una trilogía del Vaticano,
de pronostica. Porque a mí me interesaban esos temas y de ahí le agarré el amor
a la lectura y era adolescente cuando leí esos libros.
Es el tema es leer algo que te gusta. Claro.
Y luego en la escuela nos dejan unos libros que son pesadísimos como para edad
más avanzada que ni entienden tan a los niños los ahuyentan.
Y justo muchas mamás me describen y me dicen cómo le hago para que mis hijos
lean. Justo lo que dices. Qué es el tema que les gusta? El fútbol,
este los cómics, por ahí, la fotografía, el maquillaje,
los cocodrilos, los perros.
Primero hay que hacer el labito y ya luego nos vamos.
Leer lo que te guste es una, es una maravilla. Fíjense los libros,
los libros en su momento llegaron a ser o fueron
o sea el primer medio de comunicación masiva,
porque antes de los libros tenemos que situarnos en una época en donde si
alguien quería expresarse como Cristo en el sermón de la montaña, no?
Pues te te parabas en el cerro y te echabas tu prédica y ya.
Sí, los juglares. Era como tu live, no? De Instagram,
pero nadie lo documentó. No había nada, no había dónde leer. Qué dijo? No?
Entonces el libro a los juglares en los que iban y contaban historias.
Contaban las historias de la guerra y decían y contaban que sin la guerra y la
batalla y no sé qué tanto. Cuando llega la imprenta,
por primera vez en la historia,
el discurso o la historia de alguien se puede compartir con mucha gente.
Sí, ha sido increíble porque ahora están satanizando los audiolibros y bueno,
así empezamos. Claro, antes del libro empezó el audiolibro. Bueno, no, no,
no existía la grabación, pero así era. Así era el audiolibro. Ahora fíjense,
hoy es el día nacional del libro,
pero es el día nacional del libro porque hoy es el cumpleaños de quién?
De Sor Juan Inés de la Cruz. Sor Juan Inés de la Cruz.
Entonces a Sor Juan Inés de la Cruz nos obligaron a que la estudiéramos de
niños en la escuela, pero realmente nunca nos enseñaron a admirarla.
Tenías que aprender de memoria, de machetito las frases,
pero ustedes piensen en Sor Juan Inés de la Cruz.
Imagínate que eres una monja, una monja,
encerrada en un convento en el año de 1689.
Si nos quejamos de la falta de equidad de la mujer y el hombre en dos mil
veinticuatro,
imagínate cómo era la falta de equidad hacia la mujer en mil
seiscientos ochenta y nueve.
No y en un convento.
Y se mete de monja no porque quisiera casarse con Jesús,
se mete de monja para que?
Porque quería leer y quería estudiar.
Porque era una mujer que solo siendo monja podía leer,
podía estudiar y podía atreverse a escribir.
Es que en esa época los libros estaban nada más para la gente,
pues que sabía leer, que era muy poca,
era solamente como la gente que tenía las posibilidades o que se metía en
convento o que tenía un.
Entonces la mayoría de la gente no sabía leer,
entonces los libros no eran para ellos.
Y al y al y a la iglesia y al gobierno que eran
prácticamente lo mismo en esos tiempos,
no le interesaba que el pueblo aprendiera a leer porque el pueblo lo querías
ignorante para poder manipularlo.
Entonces los libros son lo que empiezan a cambiar la historia.
Entonces,
Juan se mete ahí para poder tener acceso a la educación,
o sea, es una feminista de mil seiscientos ochenta y nueve.
Y me encantaría invitar a todos a que lean un poco más de su Juana,
más de hombres necios que acusáis a la mujer sin razón.
Sigue, sigue esa frase.
Si leas más.
Sí, no, no, pero vamos, vámonos despacito.
Porque eres una mujer que para poder estudiar y leer y escribir
se tiene que meter en un convento, aunque no tenga vocación,
no porque su vocación era escribir y leer,
pero aparte tiene que ponerse el nombre de un hombre para poder escribir un
libro. Imagínate que hoy tuvieras que para abrir tu cuenta de Tik Tok o de X o de
Instagram tuvieras que usar el seudónimo de un hombre porque no podías escribir
como mujer. De hecho ahora es al revés.
Hay hombres que están escribiendo con seudónimos de mujer.
De mujer.
Para qué? Porque se publican más,
porque no lo son las atención como Carmen Mola,
que acaba de ganar hace dos años el Premio Planeta.
Son tres hombres con el Carmen Mola.
Son tres hombres. Sí, no se sabían esa.
No, no es. Pero cómo ha dado la vuelta?
Porque lo que decías es Orjuana, como era al revés.
Claro, porque se le veía a la mujer como menos.
No todavía muchos.
Hay mucho machismo que erróneamente ven a la mujer como menos.
Pero imagínate, o sea,
esta frase que nos hicieron, que nos aprendiéramos en la escuela,
hombres necios que acusáis a la mujer sin razón,
sin ver que sois la ocasión de lo mismo que culpáis,
se atrevió a escribirlo en 1689.
O sea, este mensaje todavía hoy tiene vigencia,
pero se atreves a escribirle 1689.
Habían pasado 100 años de la Inquisición.
Habían pasado 100 años de que la iglesia católica estaba quemando mujeres
por brujas, por abrazar árboles en el bosque o por o por no profesar
la religión o por andar ahí creyendo en las energías
y en las plantas y en la salud natural.
O sea, nosotros aquí en este programa estaríamos quemados todos.
No, bueno, todos tú, yo, todos, todos aquí.
Pero imagínate a 100 años de la Inquisición de la iglesia católica.
Sor Juana Inés se atreve a escribir eso.
O sea, qué valor de mujer, de feminista, de de mujer valiente.
O sea, quién era esta esta gran mujer?
Por eso hoy es el Día Internacional, el Día Nacional del Libro en México
por el cumpleaños de ella.
Y tener el valor de expresarte sin que te importe lo que los demás digan,
porque si lo pones en contexto dices qué valiente,
pero lo padre y lo que lo que lo he hecho clásico es que hoy en día
sigue siendo una frase vigente.
Vigente. Eso es lo increíble.
Oye, el Día Internacional del Libro, que es el 23 de abril,
ese día murió Cervantes y Shakespeare y me mueren el mismo día.
Bueno, en diferente año. Sí, sí, pero el mismo día.
Entonces me gusta que Sor Juana, que aquí se celebra el día que nació Sor
Juana. Claro, obvio. Me encanta.
Sí, sí, sí. Es el cumpleaños.
Bueno, tenemos la feria del libro La Fila en Guadalajara.
Yo me voy. Ya es el 30 de noviembre.
Es el 30 de noviembre.
Pero los libros te yo no sé qué sería de mi vida sin libros,
sin haber cultivado la lectura.
Yo sería otro ser humano completamente diferente.
Si doña Irma Sánchez Mayans que en paz descanse no hubiera enseñado a leer.
Me acuerdo que un día tenía por ahí, tenía sus novelas,
tenía cosas así reales y tenía novelas.
Y me acuerdo que agarré un libro y le digo mamita, yo estaba bien chiquito.
Qué es esto? Se llamaba La Isla de las Sirenas,
que era un libro erótico y me dijo pues es un libro erótico. Habla de sexualidad.
Le digo, lo puedo ver? Sí.
Es lo que dicen yo.
Madre mía, fue la fue el primer.
La primera vez que empecé a tener mis fantasías sexuales en la adolescencia
con ese libro que dijiste no, no quiero dejar de leer.
No me encantó.
Si me dijo, leenlo y lo comentamos.
Sabes qué?
Que cuando me piden consejos para que los adolescentes lean,
es muy fácil.
Pon un libro y dile este no es para ti, no es para tu edad,
no es para tu edad y ponlo en una esquina y vas a ver.
Te aseguro que lo van a ir a agarrar porque si le dices
es que va a cambiar tu vida y te va a hacer mejor.
No lo van a leer.
Son adolescentes, entonces hay que hacerlo así.
Y a mí también, yo no consigo a la gente que no lee.
O sea, mi vida es mil veces más llena gracias a todo lo que leo.
O sea, me ha hecho cambiar mi forma de pensar.
Creo que la lectura te hace tener criterio
porque ves varias formas de pensamiento ahora, sobre todo con las redes.
O sea, sociales que nos dan todo digerido.
Ya te dicen cómo pensar, cómo son las cosas.
Si tú lees un libro, tú y yo podemos leer el mismo libro.
Es más, dirijo clubs de lectura y es increíble ver que nadie percibe el libro
igual. Claro, es la magia.
Esa es la magia. Es la magia.
O no sé, por ejemplo,
este Isabel Allende cuando hicieron película, una de sus,
uno de sus libros que vi la película y tal como dijo Isabel Allende,
la película está muy buena, pero no es mi libro.
Yo lo leí y también pusí me.
No es tu libro.
Me decepcionó. Bueno, no me decepciono.
La película estaba buena,
pero no era el libro de Isabel Allende porque tenía un montón de magia
que le quitaron en la película porque había personajes.
Ahí me estoy queriendo acordar del título de ese libro.
Es la casa de los espiritos, la casa de los espíritus.
Tenía personajes mágicos que en la película no parecen y grandes actores.
El realismo mágico, todo eso grande.
Ajá, y la película muy bien, pero el libro es otra cosa.
El libro estimula tu imaginación. Claro.
Y tu libro y mi libro no es el mismo. Claro.
El que estamos viendo en la película es la versión del director,
ni siquiera el escritor. Claro.
Entonces si te gusta pensar por ti,
lee un libro y según tu experiencia de vida,
vas a crear imágenes que nadie más va a tener.
Y el libro desarrolla leer, desarrolla tu inteligencia,
tu pensamiento crítico.
Aprendes a ver y escuchar diferentes puntos de vista.
Me acuerdo otro de los libros que me impactó mucho.
Se llamaba El Todo Poderoso. No sé si lo recuerdas.
No es un aluny.
Bueno, un libro que habla de los fake news,
pero décadas antes de que existieran los fake news en las redes sociales,
las noticias falsas.
Era el libro, se trataba de el dueño de un periódico que no existía,
que era la competencia del New York Times.
Entonces el papá muere y le hereda el periódico que el número dos
celebrada a su hijo, pero celebrada con la condición de que para heredar
el periódico tiene que ganar, tiene que hacer lo que nunca logró hacer el papá,
ganarle un día en la venta al periódico del New York Times.
Y entonces este el hijo que no sabía nada de periodismo y que había este era un
bueno para nada, un echado a perder.
Dice a caray, no voy a recibir la herencia,
no voy a recibir todos los millones de mi papá, tengo que ganarle.
El papá lo hacía para que como periodista pues lograra hacer algo con su
periódico.
Pero este cuate va y contrata a una secta, a una,
a un grupo de delincuentes para un atentado,
a un mandatario para él ganar la noticia.
O sea, él crea la noticia para ganar la noticia y le ganan al New York Times.
Y luego ya se engolocina y empieza a crear problemas.
O sea, él crea atentados, crea secuestros, crea bombas.
Él para ganar la noticia es buenísimo.
Oye, suena buenísimo y muy parecido a la realidad lamentablemente.
Pero 20, 30 años antes,
o sea que este libro creo que fue escrito en los 60 igual que las andales del
pescador que pronosticaron a un papa no italiano que se salía en la noche era
como un Juan Pablo II,
pero también décadas antes de que existieran muchas veces los escritores
haciendo novelas, novelas que tiene muchos elementos reales, pero son novelas.
Acaban pronosticando el futuro.
Sí, qué feo, porque yo he leído varias distopías que ojalá que nunca se cumpla.
Qué miedo.
Oye, pues Julio Verne, todo el tema de la ciencia ficción de Julio Verne,
pues son muchas de las cosas que vemos hoy.
Sí, exacto. Oye, Julio Verne es el escritor que más veces ha sido llevado al cine.
Hay 95 películas basadas en sus libros.
Me encanta porque no es una manera de acercar a la gente.
Yo me acuerdo de Julio Verne me enteré porque me llevaron a una feria en Tijuana
donde había un cohete que se movía y era las aventuras de Julio Verne y te metían
ahí y del viaje al centro de la tierra y luego ya salí del me subí como cinco
veces seguidas hasta que mi mamá me dijo ya mi hijito ya esto ya es abuso.
Ya saliste como el submarino.
Sí, sí, sí, porque el cohete se movía y te mareaba y pues me empezó a leer
Julio Verne y el viaje al centro de la tierra y o sea todas las fases.
Todas las fases, o sea, ya hasta la fecha todavía se sigue hablando de la
posible civilización en el ser. Aunque sea fantasía, te estimula tu inteligencia.
Sí, claro. La vuelta al mundo en no sé cuántos días.
Ya se puede hacer. Sí, que ya se puede hacer.
No se puede hacer y tantas cosas. Y sabes qué? Que empatía.
A mí me encanta. Me gusta mucho leer sobre este historia
y este y ponerte en el lugar de alguien que vivió una guerra o que vivió otras
cosas. Cuando terminas el libro dices, pero es que no me voy a quejar nunca de
nada. Claro, claro.
Porque te pones en los zapatos de alguien que vivió cosas mil veces peor que las
tuyas y dices no gracias que vivo aquí. Gracias que estoy donde estoy en el país
que estoy. Vamos a hacer una pausita.
El tema es la imaginación, porque aquí está en los tan diciendo YouTube dice
bueno, si yo quiero aprender algo, lo veo en YouTube documental algo parecido o
clases directamente, lo cual es perfecto, maravilloso, pero no es en lugar de el
libro, no es en lugar de las clases.
El libro es para estimular tu imaginación.
O sea, hay una experiencia muy diferente.
Seguimos hablando después de mensajes de cuáles son los libros prohibidos de la
historia, los más vendidos.
Volvemos.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzan tu máximo potencial.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzan tu máximo potencial.
Y estamos con Maura Gómez MacGregor, escritora y creadora de contenido
literario, autora de libro Terapia Literaria y también guía de muchos clubes
de lectura donde la gente literalmente aprende a leer.
Aprenda a leer hoy en el Día Nacional del Libro.
Compleaños de su hermana Inés de la Cruz.
Oye, a ver, vamos a hablar de los libros.
El número uno, pues como que está muy obvio, no?
Pero vamos a hacer el countdown, el conteo, el conteo regresivo del top 10.
Según doctor Google.
Así es.
Qué dice? Qué dice Google?
Quién sabe si es una fuente súper confiable Google?
Pero bueno, pues vi varias páginas en Google y saqué como los 10 que más
hiciste como un promedio de varias.
Exacto, exacto.
Le metiste investigación personal.
Sí, sí, claro.
Qué quieres que empecemos del uno al 10?
El número 10 de los libros más vendidos en la historia.
A ver, en la historia.
En la historia.
Venga número 10.
Número 10 número 10.
Alice en el país de las maravillas.
Claro, pues obviamente de muy buen libro.
Bueno, estimula la imaginación.
Hay un montón de cosas ahí que yo creo que el que escribió andaba fumándose algo porque
sí, porque tiene unas cosas.
Es un viaje así medio lleno de simbolismo.
Este libro se escribe en 1871 y sigue siendo de los libros más leídos.
Pero es que el hoyo de Alicia ahí que te mete y luego el conejo que sale y las flores
que el reino y todo está loquísimo.
Yo hice una versión maravillosa en cine, pero me aginaste el libro.
Lo que es que maravilla.
Ok, número 10.
Alice en el país de las maravillas número 9 número 9.
Me sorprendió el código da Vinci.
El código da Vinci se montó hasta el número 9.
Es el 2003.
Este libro de Dan Brown que fue muy polémico porque la iglesia obviamente decía que lo
prohibieron una historia mal llevada, mal interpretada.
Yo me acuerdo que la iglesia católica sacó varios comunicados de que no lo lea, no lo
lean y yo lo leí por eso.
Claro, y yo era católico en ese tiempo y en cuanto lo prohibieron dije lo valer a
Nada más prohíbanme algo y lo voy a leer.
Y yo la yo yo lo leí dos veces y vi la película varias veces porque es una cantidad de
información.
Y tiene un ritmo el libro que no te suelta desde que lo empiece, que supuestamente que
Cristo tuvo hijos y que ocultaron la línea hacia abajo por el poder.
El Santo Grial, el Santo Grial es que imagínate claro si Cristo si tuvo hijos y encontrar
la sangre, pues si le quitas todo el poder a la iglesia católica, porque entonces serían
los descendientes de Cristo y es aquí andan caminando, aquí andan caminando.
Lo invitamos, le hacemos un podcast a Cristo Junior.
Imagínate, imagínate número 9 código da Vinci número 8, número 8, 10 negritos de
Agatha Christie.
Este libro que ahorita también es polémica.
Él fue escrito en 1939 y se le cambió el título.
Ahora se llama eran 10 eran 10.
Le quitaron los negritos como bimbo que cambió lo del negrito bimbo.
Ahora se llama mito, se llama el pastelito eran 10.
Es este libro que habla sobre una isla.
Y aparte lo lees y dices cuántos libros se han derivado de este libro.
Esta historia ya se ha leído y se ha repetido de esclavitud.
O es no, no, no son 10 personas que random que agarran de todos lados,
llegan a una isla, ellos no se conocen, pero todos tienen un pasado y un crimen
que esconden.
Claro, porque Agatha Christie no es muy profunda, pero es la maestra de reina del
thriller y del policiaco y todo.
No aprendes mucho con los libros, porque hay libros que son de misterio,
de un crimen o algo, pero aprendes mucho de la cultura.
Con Agatha Christie no aprendes mucho, pero son muy divertidos.
Pero me encanta porque juega con tu mente, porque tú obviamente yo me siento la
mejor detective y digo es este, es este.
Y cuando se me sorprende y resulta que obviamente no el que yo pensaba,
porque se empiezan a morir en la isla y no puede ser nadie más que uno de ellos.
Es como el juego de mesa Clu ha jugado a Clu.
Está inspirado en este libro.
Ah, Clu lo invilo.
Claro, está el juego de mesa se inspiró en este libro.
Claro.
Ah, ándale de lo que uno se viene a enterar.
Oye, tenemos 20 segundos para acortar.
El número siete.
El número siete es El Principito.
El Principito.
Es un máximo, porque es un libro que puedes leer a lo largo de la vida y cada
vez que lo leas lo vas a leer diferente.
Como niño, como adulto, mucho auto amor, mucha autoestima.
Siempre encontrarás algo diferente que te llama.
Libro básico de desarrollo personal número siete.
Ok, volvemos con el top seis de los libros más vendidos y los libros también
prohibidos.
Los libros prohibieron que el código da Vinci lo quisieron prohibir.
Claro.
Las que ya no podían en otros tiempos si podían.
Volvemos después de una pausa.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alcanzas tu máximo.
Peter Pan, el canto de loco, obviamente basada en el libro.
Una de las grandes historias que se han contado, ¿no?
La de Peter Pan.
Estamos con Maura Gomez-McGregor hoy en el Día Nacional del Libro.
Hablando en ese momento de los libros más vendidos de la historia y de tres de los
libros más prohibidos de la historia.
Sí, pero no es que hay tanto que podríamos sacar de chisme aquí, pero bueno,
vamos a ver.
Por el top six.
Recordemos para los que acaban de sintonizar número diez fue el libro.
Fue Alice en el País de las Maravillas.
Número nueve.
El código da Vinci.
De los más vendidos de la historia.
Ocho.
Diez negritos.
Ahora eran diez.
Ajá.
Y el nombre para portarse bien.
Correcto.
Y el principito.
Número siete.
El principito.
Libro número seis.
Según las investigaciones hay varias listas, no?
Pero es una de ellas.
Sí.
Libro más vendido de la historia.
Número seis.
Historia de dos ciudades de Charles Dickens.
Acaraí.
Este libro fue escrito en 1854.
Es una crítica social que las dos ciudades de las que habla es de París y de Londres
y este en la época de la revolución francesa.
Ajá. Entonces habla sobre la paz y la guerra.
Es un libro muy.
Y critica la política.
Exacto.
Que había que ser muy valiente para criticar la política en esos tiempos.
Sí, sí, sí.
Porque te podían.
Bueno, los gobiernos y la iglesia.
Creo que hasta hoy, no?
Hasta hoy, sí, sí, sí.
Historia de dos ciudades.
Pues te llevaban a la orca, justamente.
Quemaban libros.
La iglesia fue famosa por hacer quemas de libros, ¿no?
Todo lo que no autorizaba la iglesia lo quemaban por si era del diablo y no sé qué tanto.
Ahorita te voy a hablar.
Ahorita que vayamos a los prohibidos.
Charles Dickens.
Pero hoy esta historia de dos ciudades.
Hay otro libro de.
Bueno, vamos al número cinco.
Según yo había otros libros más populares de él, pero venga.
Número cinco.
No me sorprendió.
Norma te va a sorprender.
Les va a sorprender a todos los que nos están escuchando.
Es Harry Potter.
Harry Potter se fue número cinco de libros más vendidos en la historia.
El primero de los cinco libros de los varios libros.
El primer es el más leído y el más vendido.
Pero sabes que le tenemos que agradecer a Harry Potter que ha traído a muchos
lectores jóvenes.
Sí, es correcto.
Y eso ha sido maravilloso.
Es un excelente libro que empezar a leer, por ejemplo.
Exacto. Se escribió en 1997.
Yo quiero leerlos porque si las películas eran buenísimas,
es que nunca en una película pueden meter todo lo que viene en el libro.
Qué habrá en el libro que no está en las películas nunca.
Oye, por ejemplo, ahorita no sé si ya vieron Pedro Páramo en libro.
La película está no tan buena y tan una pegada al libro.
No sabes qué buena adaptación está en cines.
Ahorita no está en en la tele Netflix está en plataforma.
La acabe de subir.
Es con Rodrigo Prieto, el fotógrafo.
La fotografía está excepcional, muy apegada a la historia.
Y la verdad es que normalmente me decepcionan porque obviamente siempre hay
que leer el libro primero casi siempre para que no te cuenten.
No sabe qué ha pegado y qué buen, qué buena película.
Es muy interesante cuando lees el libro.
Luego ves la película.
Me pasó también con Memorias de una geisha que hablaba de la vida de las
chicas. Me parecía fascinante.
Cuando ves la película, ves todo lo que el director tuvo que dejar fuera y el
criterio. Algunas cosas que no eran tan importantes en el libro las las
convierten grandes y otras que eran grandes.
Cómo crees que no mencionó eso?
Y pues sí, es el director que edita.
Es la visión del director.
Es muy interesante.
Ahorita me acaba de pasar.
Leí el condado de Monte Cristo en verano y la película, la película
y yo cómo quitaron este personaje?
Pues claro, no se puede meter todo eso en una película.
Oye, vamos al número tres.
Ok, vamos al número cuatro número cuatro por don Quijote de la mancha.
Ah, no, bueno, es decir, era de esperarse.
Es de 1605 de Cervantes.
Número tres.
El Corán, el Corán, aclaro, cora, obvio, siempre.
Libros sagrado del Islam que trae todos los mensajes de obvio, obvio, obvio.
Y luego el dos es el libro rojo de Mao Zedong.
El libro rojo de mao.
Obviamente la mayoría de sus lectores son chinos, claro, pero es el segundo más
vendido y el número uno a ver a Divina.
Y el libro tiene que ser la Biblia, obviamente.
Exactamente.
Porque aparte la Biblia, como ha sido editada en varias versiones,
entonces como que meten a la Biblia en una sola categoría,
pero está la versión del rey Jaime, está la versión.
Si el nuevo testamento, la antigua.
No, y aparte las traducciones diferentes que vienen de diferentes líneas.
Ha sido el libro más traducido.
La católica, la protestante, sí, el libro más traducido.
Y yo, bueno, me llamó la atención que decía que tiene que ha sido editado más de dos mil
seiscientas millones de veces.
Y las que le faltan.
Yo tengo hasta una Biblia verde, o sea que es la Biblia que te interpreta a la Biblia
con los mensajes ecológicos que sí están ahí.
Entonces trae una interpretación específica del amor a los animales y del amor al planeta,
que es una de las grandes ausencias en la religión cristiana.
Casi nadie habla de eso. Hablan del pecado.
No sabía que existía ese libro.
Pues es una interpretación que alguien le dio y está muy interesante porque te resalta
los versículos donde se habla del amor al planeta, del cuidado de los animales, etcétera, etcétera.
Porque en la religión organizada hubo prácticamente una guerra a la naturaleza.
Entonces otro tema muy interesante.
No, bueno, son interesantísimos.
Oye, bueno, vamos a los libros prohibidos de la historia.
Eso nos encanta lo prohibido.
Dime los libros más prohibidos de la historia para leerme los tres.
Venga, los voy a leer.
Realmente ya leíste algunos.
A ver, venga.
El primero número tres número tres.
No, no, no, no, no, no, no hay categoría, pero bueno, de los que había, yo escogí estos tres porque me gustan.
Entonces quería hablar de ellos porque me parece muy interesante.
Uno es Fahrenheit 451.
Fahrenheit 451.
El que habla de que las torres gemelas fueron una.
Las bajaron de. Es de Ray Bradbury y habla Fahrenheit 450.
Bueno, habla sobre la quema de libros.
Ah, cuando los gobiernos no quieren que tengas este pensamiento universal ni que puedas comparar y quieren decirte lo que pensar.
Pues que hacían?
Quemaban los libros.
Era lo primero que hacía todavía países comunistas lo llegan a hacer.
Y déjame te digo a qué temperatura se quema el papel a 451 grados Fahrenheit.
Así es, hay que leerlo, hay que leerlo.
Así es y es un libro corto. Maravilloso es un libro corto, pero que los van a dejar con la cabeza mil corto.
Nos quedan dos minutos para el corte.
Ok, libro número dos.
Rebelión de la granja de George Orwell.
Libro prohibido.
Ajá fue publicado en 1945 y habla sobre el abuso de poder.
Ah, con razón.
Sobre la crítica al estalinismo y habla de otros gobiernos totalitarios y no fue publicado hasta muchos años después de que salió.
Y lo prohibieron.
Claro que muy bien y otro.
El guardián entre el centeno.
No los leí dos buenos.
El guardián entre el centeno.
De J.D. Salinger.
Hay esta película y todo.
Este habla sobre una adolescente, una familia rica que es muy irreverente.
Tiene un lenguaje que obviamente no era adecuado para esa época, pero lo que ha hecho al libro como que más prohibido es que, por ejemplo, la persona que mató a Lennon.
Ajá.
Ajá Lennon era súper fan de este libro.
De hecho, lo había leído más de 15 veces y cuando lo interrogaron recitaba partes de de Dios.
Charles Manson.
Era súper fan de este libro también.
Yo viví en Topanga Canyon, donde vivía Charles Manson y sus matanzas y en Los Ángeles.
Ahí viví.
Oye, nos quedan unos segunditos en donde te encontramos para aprender más de libros, para participar en tus clus de lectura, tu libro.
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Y en redes me pueden encontrar como Maura te recomiendo un libro.
Ahí van a encontrar muchas recomendaciones para todas las edades y toda la información de la fil y lo que quieran.
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Lo platicamos.
Maura te recomiendo un libro en Instagram.
Gracias por haber estado con nosotros.
Regresa pronto.
Después de una pausita, Eduardo Mas, escritor y autor de un libro que dice que es como el Harry Potter del desarrollo personal.
Volvemos con eso.
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Digo lo dice el libro.
Ahí está, Bobby Valentín, libro de amor.
Está hablando de Cristo, no?
En la canción justamente.
Oigan, estoy aquí viendo el canal de YouTube y dice la gente que nos sigue en YouTube.
Dice aquí varios que conocen más libros prohibidos que no prohibidos.
O sea, definitivamente lo prohibido llama la atención.
Tú quieres que alguien lee algo, dile que está prohibido el libro.
Yo ya quiero.
Quiero la lista de los libros prohibidos.
Oigan, hoy en el Día Nacional del Libro le damos la bienvenida a Eduardo Masse, que es escritor y autor de este de varios libros.
Este se llaman los cuatro pergaminos y nos llamó la atención.
Dice un viaje de autoconocimiento que te inspirará a alcanzar tu mejor versión.
Un libro que has escrito al estilo Harry Potter, al estilo El Código Da Vinci,
abre como un libro de desarrollo personal, pero como en novela o.
Mira, cuando cuando tú quieres.
Primero que nada, gracias por tenerme acá.
No, gracias a ti.
Gracias a ti.
Cuando tú quieres captar la atención del que te escucha.
Ajá.
Si lo haces a través de contar una historia, tienes un 70 por ciento más de chance que esta persona se quede con el conocimiento.
Yo dije, cómo puedo enseñarles en un mundo donde hace tanta falta reconectarnos, rehumanizarnos?
Cómo para enseñarle a la gente sobre la conducta humana?
Cómo atrapo su atención y desarrollar esta historia de intriga, misterio de una niña que recibe un sobre en el lecho de muerte de su abuelo?
Ese te toca, sigue completa tu obra.
Yo te entrené toda tu vida.
Ella lo recibe.
Es una niña muy exitosa, a punto de terminar su carrera y comenzar su vida y se ve esto.
Y qué onda con esto? Pasan los años el el abuelo se le aparece a la niña en un viaje de ayahuasca.
El ese ya está en esta y me empieza entonces ya con miedo y escepticismo.
Abre el sobre y encuentra que hay cuatro cartas selladas del uno al cuatro y cada carta tiene un acertijo que la va a llevar un sitio a un lugar del mundo.
Por eso los cuatro pergaminos la ven con la base.
La base se va a encontrar con un maestro de sabiduría sobre conducta humana que le va a entregar un pergaminio.
Entonces entonces y este es el principio de una saga de nueve libros.
Cuánto lleva ya de este? No es el primero de la saga.
Te vas a echar nueve. Faltan ocho.
O sea, te tienes muchísima fe como editorial está a bordo con los nuevos libros.
Ahí vamos, qué buena onda.
Te decía que me recuerdo un poco el libro de Sofía, que era una era la historia de la filosofía como para gente joven.
Y era así una niña que andaba aprendiendo lecciones de filosofía, pero contaron una historia de ser interesante y ponerle el lado novelístico.
Pues se hace mucho más fácil la lectura, más atractivo, más popular y voy a adelantarles.
No es un spoiler, pero voy a darles los pergaminos.
Te hablan primero de la elección.
La gente ya no se toma el tiempo para saber qué es lo que quiere, para saber elegir.
Luego el segundo pergaminos habla de las virtudes humanas.
El código las nueve virtudes humanas, porque en la antigua Roma ser virtuoso era normal.
Hoy en día eres virtuoso y destacas del medio, del promedio.
El tercer pergaminos te habla del amor.
Entonces si juntas elección, virtudes y amor se forma la palabra Eva, que es el principio de todo,
donde te hablo del egoísmo altruista, que es un concepto maravilloso.
El egoísmo altruista.
Primero tú, segundo tú, tercero tú, para poder ser la mejor versión de ti.
Y al ser la mejor versión de ti, eres el mejor padre, el mejor amigo, el mejor hijo, el mejor maestro,
el mejor hermano, la mejor pareja.
Entonces el libro busca enseñarte eso y atraparte con la historia.
Y están mira, eh?
Tuve tanta fortuna porque este libro hoy día está en el proyecto de convertirse en película.
Y uno de los y acá es donde quiero anunciar esta primicia que no lo hemos dicho todavía,
pero un cambio del libro, porque la niña se gradúa en el London School of Economics
y resulta que Mick Jagger estudió en el London School of Economics.
Los Rolling Stones.
Exacto. Sí, sí. Y él y él por diferentes cosas que se dieron va a aparecer en la película, en la película.
Ya leí yo tu libro.
Así parece su hija, si lo leí yo y yo no sé si lo haya.
O sea, él los buscó usted y hasta traducido al inglés también.
Qué maravilla, qué maravilla.
Entonces es parte de eso. Es una maravilla.
Y lo que estamos buscando es atrapar al mira, ya estaba escuchando que Harry Potter es uno de los libros más vendidos de la historia.
Y atrás y trajo a muchos lectores al mundo la lectura.
Qué lindo sería que la gente hoy día no solo lee, no solo lea historias de aventura, de misterio,
sino que también aprendan algo sobre la conducta humana que hace tanto hace tanta falta.
No estamos tan deshumanizados hoy en día.
Por qué no? Claro.
Y no podemos echarse este tiro y yo creo que parte de nuestra salud mental es desconectarnos del celular,
dejar el celular a un lado, guardarlo en un cajón y ponerte a leer un libro.
O si quieres audio libro está bien, escucha el libro, no pasa nada.
Pero desconectarte el celular tiempo, así como al principio cuando empezaron a salir todas las apps a mí me emocionaba.
Ay, qué padre todo. Pero hoy todo gratis.
Oye, compré una tel.
Me acabo de mudar este y compré una tele y un purificador de aire y los dos me piden que me conecte una para operar.
Digo no, vayas a la fregada. No más mal para leer. No, no quiero, no quiero todo en mi celular.
Yo estoy en el camino opuesto.
Yo creo mucha gente me lo ha dicho también.
Está en ese camino de uso el celular lo necesario, pero estoy buscando lo que me desconecte del celular,
lo que me reconecte con la vida real y un libro por más digital que haya, por más.
Tiene una magia muy especial.
El li la relación que desarrollas con un libro es algo muy, muy especial.
Y hablabas tú de creer en perdón que te exponga un grupo de lectura.
Mira, el ser humano necesita de la comunidad para ser humano, para reconectarse.
Está comprobado que si tú por tu propia voluntad buscas, por ejemplo, adoptar el hábito de la lectura,
vas a fracasar en más del 90 por ciento de los intentos.
Pero si tienes una comunidad que te arrope, que te acompañe, que te de la estructura,
vas a tener éxito en un 95 por ciento de los intentos.
Ok. Y eso es maravilloso y comunidad para el para bien y para mal.
Es ahorita hay mucho para mal. Hay demasiado para mal.
Lo que tú decías, hay un estudio que dice que el auto mexicano promedio pasa cinco horas
frente a la pantalla viendo redes sociales.
Multiplícalo por el número de días que tiene el año.
Son 76 días al año que un mexicano promedio adulto está perdiendo viendo la vida de otra persona.
Exactamente. Oye, qué vamos a aprender en los cuatro pergaminos?
Mira, el primer capítulo te habla, como te decía, de la elección, no el poder,
el saber elegir, el tomarte el tiempo para saber qué es lo que quieres.
La libertad. La pregunta que es linda es cuál es tu pecera?
Cuál es tu pecera? El segundo pergamino te habla del código de las nueve virtudes humanas,
el conocerte, el ser virtuoso.
El tercer pergamino te habla del poder del amor, que es lo que mueve todo.
No? Y el cuarto pergamino te habla de los tres. Elección, virtudes, amor, Eva,
que es el principio de todo, que es lo que esto que te decía, no? Del egoísmo, el truista.
Empezar en ti para darle a los demás. OK, muy bien.
Excelente es Eduardo Masé con acento en la en al francés francés.
Es francés. No sé si más se me dice.
Eduardo Masé. Oye, Eduardo Masé en redes sociales.
Cómo te encontramos para el Macé M.A. S.S.Oficial.
M.A.C. Oficial. M.A.C. Oficial y el libro está a la venta ya en todas las haciendas de libros.
Es correcto. Es aquí en México. Oye, trajiste algún librito para ese mero.
Trajimos. Trajimos cinco para que regales a tus oyentes.
Y este si se coordina hasta entonces los puedo firmar cuando los tengan en sus manos.
OK, OK. Me gusta la idea. Pues el tema es que vivas en Miami, no?
Miami y México. Miami y México. Pues bueno, hoy por la tarde le mandaremos a nuestros socios un correo electrónico
donde ofreceremos que a las primeras cinco personas que respondan y que puedan venir a recoger el libro
a Radio Fórmula, que estamos aquí en la Ciudad de México, respondan con una frase ganadora.
Cuál es la frase? Dame una frase ganadora del libro.
No podemos vivir en el presente mientras estemos en la sombra del pasado.
No, la frase ganadora es no podemos vivir en el presente mientras estemos en la sombra del pasado.
Los primeros cinco que respondan al correo electrónico que puedan venir a Grupo Fórmula,
que estamos aquí en Ciudad de México, a recoger su libro con todo gusto.
Se los obsequiamos, se los damos como un apapacho.
Eduardo Masé, mucho éxito con tus nueve libros, con el primero de nueve, que se venda muy bien el primero
para que se impriman los otros ocho. Hay que ser valiente para querer escribir una saga de nueve libros hoy en día.
Sí, sí, es correcto.
Mucho éxito, amigo. Gracias por venir al programa.
Gracias. Gracias.
Volvemos después de una pausita. Viene Rossi Arango y Carlos Cuevas, que se van a estar presentando próximamente
en un show que se llama Arrhythmo de Bohemia y también vamos a estar regalando boletos para su espectáculo
y nos van a estar cantando aquí en vivo. Bolero, Bolero, música en vivo ya que les encanta.
Pues hoy tenemos Bolero en vivo para cerrar el programa de Grupo Fórmula.
Soy Marco Antonio Regil. Una pausita y continuamos con más.
Continuamos con Marco Antonio Regil en Fórmula. Alcanza tu máximo potencial.
Esa es la voz de Carlos Cuevas con tres regalos que hoy nos acompaña aquí en el programa
y se trajo a Rossi Arango. Bienvenida, Rossi. Bienvenida, Carlos.
Hola, gracias.
De nos vamos a hacer un poquito más al micrófono porque.
Seguro que sí.
Tienes una voz potente.
Aquí ya lo tengo.
Sí, de hecho sí.
Ahorita vas a oír.
Pregúntela a su marido cuando le grita.
Ah, dale.
Los buenos cantantes se alejan del micrófono para cantar.
Que te acuerdas como Vicente Fernández que se alejaba y luego lo tiraba.
Y es mucho de la música mexicana cuando entra uno en pasión.
Aléjate del micrófono porque le vas a echar.
Es que los cantantes vernáculos que cantan potente,
hacen cuenta que en una actuación hacen cuenta que están haciéndose un área de ópera.
Claro.
Es lo que se desgasta.
Pues tu hermana Aida Cuevas también hace lo mismo.
Se aleja bastante del micrófono.
En cambio, los que no son tan buenos, no digamos hombres, se pegan así.
Exactamente.
Hay voces para todo.
Yo conozco uno que dice.
Ah, no, pues estamos en la bandita con la nada.
Ah, sí, sí.
No, sí, no.
O te tengo tres regalos.
No, bueno, no la podría, pero ni cantar.
Hay cosas terribles, pero mira, para todo el público.
Claro, para todo.
Hay cosas terribles.
Hay cosas terribles y para todo el público.
Carlos Cuevas lo dijo aquí en el podcast y va a decir no aquí en Radio Fórmula.
Fíjate que estamos en una gira que se llama Arrhythmo de Bohemia.
El concierto que se desprende de un programa que tenemos por YouTube que se llama Arrhythmo de Bohemia.
Llevamos cuatro temporadas donde nos han visitado todos los grandes artistas y
y orquestas de todos los géneros durante cuatro años.
Qué maravilla. ¿Cómo se llama el canal de YouTube?
Se llama Arrhythmo de Bohemia. Bueno, ojalá se llama Bohemia TV.
Y uno de los programas es Arrhythmo de Bohemia.
Y ahora hicieron show.
Hicimos show porque no podíamos cantar mucho, porque tenemos un invitado siempre.
Entonces le damos la prioridad al invitado que cante lo que él quiera, sus éxitos.
Claro, claro.
Entonces la gente decía por favor canten más. Bueno, vamos a hacer una gira.
Y la hicimos y nos está yendo.
Y aquí estamos. Oigan, cántenos algo para empezar.
Ahorita seguimos platicando del show.
Claro que sí.
Vamos a regalar boletos. Están penís porque ahorita les vamos a decir la frase ganadora.
¡Qué maravilla!
¡Bravo, bravo! ¡Qué bonito!
Es que cuando tienes la oportunidad de cantar con grandes voces como la de Rosy Arango,
para mí es un agasajo, Marco, cantar con ella, escucharla, no mira los falsetes que se avientan.
O sea, es algo fuera de lo normal.
Así, a ver, una canción que cuando venga, donde haya falsete.
¡Ah, dale!
Digo, no, no, pero yo sé que la garganta tiene que estar calientita.
Quiere el pastor en do.
¡Guau! ¡Qué bolígrafo!
¡Para que se eduquen!
¿Verdad?
¡Qué cosa!
Qué técnica.
¡Qué belleza, qué técnica!
¿El falsete es de lo más difícil que hay al interpretar?
Fíjate que yo creo que no.
De hecho, a mí me gusta mucho más, por ejemplo, hacer estas notas con voz de cabeza, digamos, colocada y lo logro.
Pero la gente aplaude mucho un falsete. Tiene su mérito el hacerlo.
Es que no es sencillo.
Pero fíjate, por eso se llama falsete, porque es una voz falsa.
Pero a ver, para los que no somos cantantes, ¿cómo se explica?
Es como cuando gritas.
¡Ah!
Es una voz de cabeza.
Ajá.
Entonces...
Esa es una voz falsa.
No te lastimas.
Es una voz falsa.
Tú trate de hablar así, vas a ver que vas a poder hablar todo el tiempo sin cansarte la voz.
Pero si hablas así te vas a cansar mucho.
Claro, claro.
Ahí. O sea, realmente toma...
Yo prefiero, por ejemplo, cuando cantamos Aires del Mayaf en el concierto.
No, de que es un actor de cabeza.
Ahí lo hago de cabeza.
Y ya cuando de pronto quiero que la gente aplaude, pues hago un falsete.
Ajá.
O sea, haces algo más fácil.
Sí.
Entonces, aquí para el público no conocedor les va a parecer.
No, no, les iba a ser al cuadrano.
Pero es más fácil, pero más difícil de hacer, Marco.
Es algo que tienes que educar.
Sí, tienes que tener la técnica y...
Claro.
Pero si estudias te va...
Y no todos pueden.
No todos pueden.
Exactamente.
Aparte, la música mexicana es muy difícil de interpretar.
¿Consideras?
Pues es que...
Tienes pura pasión.
Se parece mucho, como decías tú, a la...
Yo creo que sí es muy difícil.
Como la ópera, o sea, no estoy comparando, pero pues...
Sí, se desgasta igual la voz.
Yo creo.
Es que todo el tiempo se la pasan haciendo música a bravía y eso, y el pelotín y esto, y...
Hay calesco...
Muchos.
Curosones.
Curosones que son muy fuertes, man.
En cambio, los goleristas, disfrutamos mucho el momento.
Suavecito.
Suavecito, porque hay que cantarle al amor.
A ver algo suavecito, Carlos Cuevas.
Venga, Carlos Cuevas, Rossi Arango están aquí.
En la boca llevará sabor a mí.
¡Bravo!
¡Qué delicia!
Bravo, bravo, bravo.
Carlos Cuevas está con nosotros, Rossi Arango también.
Oye, yo aquí moviendo las manitas como si fueran maracas.
¿Sí?
Me sentí como Trump bailando la de Guayam.
Sí.
Oye, más bien el güiro.
El güiro es el que toca así.
El güiro, el güiro.
El güiro.
Yo maracas, qué ignorante.
No, pero también así iba cerca, iba cerca, iba cerca.
Pero, fíjate, esto de lo que está sucediendo aquí está como bohemia que se armó en unas
cuantas canciones, es lo que es el concierto de Arrhythmo de Bohemia.
Arrhythmo de Bohemia.
Porque todos los que estamos, que somos, cantan si no es por nada, pero sabemos hacerlo
y con el corazón cantamos al público.
Ricardo Caballero canta de una manera espectacular las baladas y bueno, Aranza, que ha hecho
éxitos con temas de telenovela roca, que como que representa esa generación que cree
que el karaoke es bohemia.
Pero bueno, yo creo que ya todos en conjunto y por supuesto el maestro Carlos Cuevas, que
es el rey del bolero.
Entonces todos hacemos un abanico multicolor de música cantando de esas canciones que
han quedado en nuestro corazón con el recuerdo y la nostalgia.
Entonces es un concierto bien lindo.
Ojalá que tú también te escapes este viernes 15 en el metropolitano.
Te esperamos.
¿A qué hora es la función?
Es a ocho treinta de la noche.
Teatro Metropólitan, Ciudad de México, ocho treinta de la noche, boletos en Ticketmaster.
Dice aquí que los boletos el más barato, 976 pesos, el más caro también, la verdad
que son muy accesibles, 1464 pesos.
Es que queremos que se llene, queremos que la gente goce, queremos que hacer una fiesta
romántica.
Es la primera vez que nos presentamos todos aquí en el Teatro Metropólitan.
Tanto Rosy como yo hemos hecho muchos metropólitan, pero ahora con este grupo de amigos,
con esta orquesta tan hermosa, pues queremos que los piratas del bolero, que son los piratas
del bolero auténticos.
Pero fíjate que queremos hacer una fiesta romántica y queremos que la gente goce de
nosotros en vivo y a todo.
Claro, y cada quien va cantando por separado y en un momento en que todos juntos cantamos
a su duetos, cantamos todos juntos.
Realmente es una fiesta, bueno, bailamos hasta cumbias, rock and roll.
O sea, realmente se pone un ambiente muy agradable porque es una bohemia.
Cumbia, rock and roll. Hacemos cumbias.
Claro, cumbia, rock and roll.
Hacemos una cumbia o hacemos un rock and roll, no juntos.
No, en su momento cada quien.
Pero cómo, qué es?
Pues sí, porque la música, la música y las bohemias, esos son.
Ahí tú cantas lo que es en ese momento la sensación y tu corazón te diga.
Por ejemplo, Ricardo, como vamos cantando por ahí de música de los 60s, verdad maestro?
Así es.
Y cuando cantamos a dueto, rock and roll, no sé, algún tema, acompáñame y de pronto suena la plaga
que cantaba Enrique Guzmán, pero ahora en la voz de Ricardo.
Ok.
Entonces se pone muy bueno.
Ahora sí, cantamos otro tema de rock and roll.
Yo canto de Enrique Guzmán.
O sea, hacemos una sección de.
O sea, no es de boleros, es de música.
Es de todo.
Es una bohemia donde todos cantan diferentes ritmos y la pasamos a todas.
Oye, nos quedan dos minutos para despedirnos del aire, para despedirnos con música.
Pero recordemos 15 de noviembre, este viernes 8 30 de la noche, Teatro Metropolitán, boletos a la venta en Ticketmaster.
Las primeras dos personas que respondan a nuestro correo.
Les vamos a mandar un correo electrónico a nuestros socios y socias y respondan con el haber una frase, una frase ganadora.
Este una casa ganadora.
A ver el título de una canción.
Sí, el título de la canción que abre sobre regalos.
Regalos.
Dinos la frase.
La frase.
Tres regalos.
Las primeras dos personas que respondan con la frase.
Tres regalos al correo electrónico.
Les damos dos boletos, a cada una dos boletos para que vayan al Teatro Metropolitán, viernes 8 30 de la noche.
Quedan dos minutos, nos despedimos con canción.
Carlos Cuevas, Rossi Arango.
Así nos vamos, venga.
Teatro Metropolitán, este próximo viernes.
8 30 de la noche.
Boletos en Ticketmaster.
Y a ritmo de Bohemia, el concierto.
Gracias Marco.
No, hombre, gracias a ti.
Te esperamos Marco.
A todo el público.
Yo encantado ir.
Quedan 50 segundos, no quieres que te espere cantando?
Hay que sacarle el juego.
Venga.
Nos vamos, gracias.
Si nos deja.
Gracias.
Si nos vamos.
Buscamos un rincón cerca del cielo.
Esta fue una producción de Grupo Forula.