Reach'sza muy buen醋guajà lotfus
men agency dejó la
prop adjustments.
darle tiempo a las cosas, darle tiempo a las cosas para alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
¡Comenzamos!
Saludando a toda la República Mexicana desde la Ciudad de México y al sur de los Estados Unidos
en Telefórmula, en Radio Fórmula y a todo el mundo en TikTok, Facebook y nuestro canal de YouTube de Grupo Fórmula.
Soy Marco Antonio Regil y vamos a abrir el tema hoy hablando de hablar.
Te ha pasado que dices algo y no te hacen caso.
Estás digamos que en la oficina y tienes una idea, pero te sientes inseguro o insegura de decirlo
y lo comunicas así con más o menos como que quieres y no quieres y ya cambian de tema y no te hacen caso
y de repente en la misma reunión alguien da la misma idea que tú diste y dicen ¡ay qué buena idea!
¡un aplauso! ¡qué maravilloso! vamos a hacerlo y te quedas tú pensando
¡perame! pues si fue lo mismo que yo dije o es lo que llevo diciendo durante meses y nadie me hace caso.
Puede ser que te sucede eso en la oficina, en la familia ahora que estamos en las posadas,
en las reuniones de las fiestas decembrinas y de repente sientes que no tienes voz o en tu propia familia
o en la oficina o con tus empleados o con tus jefes o con tus compañeros o en la organización religiosa
espiritual en la que estás o con los amigos o sea sientes que a veces te falta autoridad o capacidad de convencimiento
bueno este es un problema bastante común porque aunque yo creo que debería ser canasta básica en la escuela
nos deberían enseñar una de las habilidades más importantes que vamos a necesitar en la vida
que es poder expresarnos en forma clara y convincente, poder persuadir, saber vender
pues no nos lo enseñan nadie te dice ni a los maestros les enseñan tampoco cómo comunicarse
pues hoy vamos a hablar de cómo ser una persona convincente, cómo hablar y ser escuchado, cómo persuadir
cómo cuando abres tu boquita que la gente voltea a verte y te ponga atención
para eso me hemos invitado a dos de las grandes voces de México que seguramente al amor de sus nombres no te suenan
pero cuando escuches sus voces y nos platiquen lo que han hecho va a decir ah claro que yo los conozco
uno de ellos es de hecho maestro se dedica a darle clases a otras personas para que encuentren su voz
estará con nosotros Carlos Bau y Lily Barba ambos son locutores ella es actriz de doblaje
y nos vamos a divertir mucho porque esto de encontrar la voz y hablar del tono de la modulación de tu seguridad
es divertido y es algo que puedes capitalizar en cualquier aspecto de tu vida de inmediato
así que con ese tema vamos a abrir
también más adelante en el programa hablaremos del famoso aguinaldo
la mayor parte de la gente en nuestro querido México pues llegue el aguinaldo y así como llega se va
y la cuesta de enero llega y todavía estamos a tiempo todavía podemos salvarnos de caer en esos problemas
así que tendremos a José Antonio Esquerra director de Finamex casa de bolsa que nos viene a platicar
cómo es inteligente manejar nuestro aguinaldo y cómo evitar los errores más comunes de esta temporada
y más adelante como dicen las noticias vienen dos médicos que son apasionados de enseñarle a la gente
a desarrollar y a conservar los músculos porque cuando no tenemos músculos y los vamos perdiendo con la edad
si no hacemos algo respecto en nuestra alimentación en el ejercicio en el estilo de vida llega una enfermedad horrible
que se llama sarcopenia que es cuando pierdes músculo y ya no te puedes levantar de una silla levantar de la cama
todo te duele tus huesos se vuelven más débiles etcétera y nos va a decir cómo seguir desarrollando músculo
no importa la edad que tengamos también estarán con nosotros dos comediantes Alexis Arroyo y Isabel Fernández
que nos van a platicar de los intercambios navidellos y nos vamos a reír mucho y vamos a hacer un test
para ver si odiamos los intercambios sobrevivimos los intercambios o somos de esos que reciclan todo lo que nos dan
de regalo y nos vamos a divertir y finalmente José Raca Castillo chef mexicano estrella de master chef
experto en postres estará con nosotros para decirnos cómo tardó 12 años en lograr ser el ganador
el primer mexicano que gana el premio internacional al chocolate probó un chocolate que le encantó y dijo
yo quiero ese chocolate quiero hacer ese chocolate o mejorarlo yo quiero ganarme el premio como el Oscar
como los que en las películas pues así el premio un premio francés que se le da al mejor chocolate
y él como mexicano lo ganó y nos va a decir cómo hizo su sueño realidad está buenísimo el programa
quédense con nosotros o en barco Antonio Regil pausita y arrancamos
tenemos tu atención es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio sea conocido
por millones de personas que se encuentran en este momento en su casa su oficina o en su automóvil
aprovecha y anúnciate con nosotros somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti
escribe un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com y sabrás que se siente estar en boca de todos
don't speak no hables no doubt se llama el canta es el grupo que interpreta la canción estamos hablando hoy
de hablar como hay gente que habla y no la escuchan y hay gente que habla y todo mundo les pone atención
cuál es la diferencia nacemos con una una voz que tenemos que conservar para toda nuestra vida
o podemos modificar nuestra voz Morgan Freeman este gran actor de Hollywood que muchas veces la ha tocado interpretar
el papel de Dios yo recuerdo una entrevista que le dio a David Letterman que ya se retiró hace muchos años
justamente le decía yo decía yo no hablaba así yo aprendí a hablar así se yo eduqué mi voz yo era un
afroamericano de barrio pobre y hablaba como miembro de una pandilla dice y eduqué mi voz y aprendí a hablar
así aprendí a expresarme así y ahora pues es la consideran Estados Unidos tal vez la mejor voz que existe
en todo el país entonces pues la respuesta es que si se puede aprender lo que pasa es que aunque debería
ser canasta básica es una de tantas cosas que no nos enseñan en la escuela y que son herramientas que
vamos a usar todos los días así que hoy vamos a hablar de este tema y hemos invitado a dos de los
las grandes voces de México Carlos Bau que es locutor comercial de campañas ahorita nos vamos a pedir
que nos que nos anuncia algunas cosas que anuncia campañas nacionales o sea fíjate tú una las
las empresas líderes de México le dan la confianza decir oye te voy a dar mi mensaje para que lo lo
transmitas a millones de personas Carlos Bau bienvenido cómo estás muchas gracias muy bien marco pues
emocionado contento de platicar contigo y te traje una amiguita pero ahorita la vamos a presentar
suena muy raro eso de te trajo una amiguita que pasó como que te trajo una amiguita una compañerita
una super compañera Lili Barba ella es actriz de doblaje es la voz de personajes muy conocidos ahorita
le vamos a pedir que también nos dé una demostración y también es locutor comercial de grandes
marcas también es una de las grandes grandes voces de en habla hispana no sólo en México también en toda
América Latina Lili Barba amiguita bienvenida hola muchas gracias marco gracias por la invitación
Lili Barba tú eres la voz de Carlitos en Rougrats de Carlitos el niño que tiene un poco de poco
si acuerdan de Carlitos y claro es el amigo de Tommy, Philly, Lily, Arjélica y todos ellos bueno pues hoy vino Carlitos también
Carlitos está mormado todo el tiempo Carlitos siempre ha estado mormado y seguirá mormado porque cuando
crezco también estoy mormado siempre está mormado qué otra voz haces en doblaje ah bueno también soy la voz de Daisy
la novia del pato Donald ay como están que gusto verlos hola Daisy hola quien más quien más quien más
soy Vanne Lope Vanne Lope von Schwitz de los von Schwitz de Sugar Rush ay seguramente si me conocen
soy muy famosa soy una princesa Disney y este bueno soy de amiga de Ralf el Demoledor
ah que bien gracias a eso me conocen jaja entonces desde fingir que estás mormado hasta
y cada actuar diferentes personajes diferentes voces eres una experta en voces
más o menos si Carlos Vado tú eres voz de marcas muy conocidas aquí uno de los patrocinadores en Radio Fórmula es
Walmart no y tú eres ha sido voz de Walmart si por ejemplo Walmart no es tan o sea terminamos Walmart no
tienes el slogan si lo que pasa es que a mi me ha tocado hacerlo para sobre todo el mercado pero es precios bajos
el mercado si y depende y depende de la de si es para radio si eso es importante que igual lo que
a ver en Radio Walmart como sonaría es que Walmart es como super rapidísimo y entonces los precios más bajos
es como muy muy rápido y para televisión que es como tienen más tiempo el espectador está como ahí
muy metido ahí es Walmart precios más bajos no me acuerdo lo he grabado veinte veces pero no me acuerdo
estás haciendo covises ahorita si Telcel por ejemplo que es justo lo mismo depende hazlo pues quiero que lo hagas
Telcel la mejor red con la mayor cobertura y velocidad ah suena como un chavo super joven no es que no seas un chavo
super joven suena más joven yo pensé que la voz de Telcel era más joven no y depende de lo que te decía
para para radio es como un poco más así y en tele pues Telcel la mayor cobertura la mejor red con la mayor cobertura
y velocidad por ejemplo no si pero cambia si cambia y depende y jolé así es que no te aprendes
no me acuerdo no me aprendo pero ve por ejemplo cuando depende de lo que anuncies el año pasado me tocó anunciar
cerveza victoria y entonces era eh es que justo se te olvida es que graban tantos sexos que se te olvidan
si muchísimo pero aparte era era una voz así o sea me pidieron una voz de cerveza victoria el sabor chingón de nuestras manos
ándale qué cosa era era una voz así como de matrona de yo vendo quecas en la esquina claro porque aquí hay algo
muy importante muy importante y ustedes son dos expertos en esto pero socios y socias que nos escuchan el tema
y tú tienes un curso que yo sé que se llama así que me elegiste muy buen hombre para tu curso no es lo que dices
sino cómo lo dices o sea el el dicen los expertos en comunicación los grandes expertos internacionales hay libros
sobre esto psicologito que el las palabras que dicen son sólo el 15% de la fuerza del mensaje el tema es cómo lo dices
en qué tono lo dices a qué velocidad lo dices con cuál es el subtexto la intención con la que estás diciendo las cosas
si totalmente y no es lo mismo lo que platicamos luego la gente se siente como incomprendida oye no me no me no me entienden
o si estamos hablando español o el mismo idioma no me hacen caso pero la gente luego no está consciente de por ejemplo el gracias
no es lo mismo que digas gracias gracias gracias no sé algo así gracias o gracias y luego dicen pero por qué se ofendió
o qué sé yo no no a ver es que a lo mejor no estás comunicando lo que quieres comunicar no te das cuenta lo que dices
y cómo lo dices claro se hacen una junta clásica se hacen una junta no en un corporativo en tu empresa y todo y hay 20 personas
y saber quién quiere dar una idea quién quiere dar una opinión y a verdad dame hazme una voz este lily barba si te dijera
vamos a doble un personaje que va a dar una idea en una junta que es muy insegura que no que no siente aunque tenga una buena idea
tiene una buena idea este personaje tiene una buena idea pero ella tiene el síndrome del impostor ella cree que su que no es inteligente
y a lo mejor no tiene la seguridad como como daría una idea bueno pues antes que nada no moduladía mi voz todo sería igual de plano
y pues tengo mucha pena no entonces creo que así nadie me va a molestar así nadie me va a apelar todo el mundo va a decir bueno
y está quién es que nos va a decir y aunque lo que diga sea muy importante como todo lo estoy diciendo plano pues no me van a hacer caso
pero aparte cuando estás hablando así además de lo que estás diciendo las palabras lo que estás diciendo es no soy suficiente
exacto no me siento suficiente este día que estoy diciendo no es brillante porque hay gente que dice ahora hazme una persona que está diciendo una gran estupidez
pero que la vende muy bien que ella cree que lo que está diciendo es muy importante cómo hablaría esa persona pues esa persona nos habló durante algunos años
pero bueno ya no te metas en política
pero impresionante cuando una persona te habla con mucho poder con mucha seguridad y te dice mira tienes que comprar esto porque es el mejor
yo lo uso y es el mejor y veme estoy muy bien y entonces así te la crees y creo que tiene que ver con esto que hablabas el síndrome del impostor
la seguridad que tienes interna y de cómo puedes expresar lo que realmente aunque no creas en eso pero tú tienes que decir que es lo mejor
pero lo dices con energía con el poder que necesitas y gracias a eso creo que te das a entender mejor y así la gente ay sí claro si ella lo usa si yo también
o a lo mejor dices algo que ya les han dicho pero la forma en que tú lo dices con esa contundencia ahí te cae el 20 y dices ah caray pues qué buena idea es no
sí justo yo creo que muchos lo dicen esta parte de dedicarse a la voz de manera profesional es como el arte de la charlatanería por decirle de alguna manera que aunque está medio mal por ahí el concepto
si es un poco vender hay que ser conscientes digo para que los que nos están escuchando ser conscientes que la voz es el vehículo de las emociones y eso no lo pensamos
simplemente hablamos decimos nos queremos comunicar así como muy básico el asunto pero es justo la emoción la comunicamos así
ok si charlatanería es cuando dices algo que es una mentira pero aquí no estamos hablando de charlatanería es de decir cosas auténticas que te las crean pero como el ejemplo clásico de cuando tenías el galán de la escuela
ya no estamos en comerciales aguanteme aguanteme volvemos
pues gente chente todo y a mi madre que en paz descanse mi mamá estaba enamorada de vicente fernández y era uno de esos casos don vicente fernández que en paz descanse que tenía la voz súper bien colocada al cantar
pero cuando hablaba en las entrevistas ya pues mi hija mira una vez estábamos en su rancho en guadalajara y le dice estaba lleno de hojas así la entrada de su de su rancho y le dice al señor que de la limpieza dice o me dedico a cantar o a barrer las hojas dice no don vicente no y ahorita las limpio pero él hablaba así
hablaste hasta un poquito nasal un poquito nasal pero empezaba a cantar y se transformaba se transformaba
porque una vez estamos hablando de la importancia de de de de no lo no de lo que dices solamente que obvio ojo es muy importante lo que dices no estamos diciendo que andes hablando tonterías o sea es un charlatán y mucho menos
pero estamos hablando de la forma en que lo dices vamos a abrir una encuesta en mi cuenta de instagram arroba marco antonio regil donde me pueden seguir y en el canal de youtube de grupo formula también
vamos a preguntarles cuando propones algo hace cuenta que propones algo en la familia en una reunión en la oficina este con tu pareja o sea como te sientes cuando propones algo te sientes seguro o te sientes inseguro
segura o inseguro así es sencillo a ver que nos dice nos dice la encuesta porque una vez más es como lo dices si es como lo dices o sea entonces vicente fernández cuando cantaba pues la forma en que cantaba tiene una autoridad si claro si si si y hay que prepararse o sea
igual y la gente no no piensa mucho en eso pero la voz se puede entrenar se puede educar y no necesariamente funciona nada más para dedicarse a la locución o no no no no no no si no esto te sirve para la vida diaria para todos usamos la voz todos usamos la voz hasta estamos yendo a comerciales
estaba diciendo que hasta en los novios en una pareja importa mucho cómo te comunicas yo me acuerdo que en la escuela el que se quedaba con las chicas guapas era el de la labia el que sabía hablar bonito y el que las enamoraba con la voz verbo mata carita
y eso es el que se quedaba el guapo si no tenía como muchas herramientas comunicativas pues no se quedaba nadie que somos guapos de la voz y ya con eso no pero a poco no imagínate que es una persona que está físicamente muy agradable y te gusta pero abre la boca y deja tú si dice cosas no educadas pues evidentemente pierde atracción pero también hay gente que abre la boca y tiene un toque o sea
tiene mala educada la voz y habla habla en un tono feo hay gente que habla por ejemplo en un tono muy alto que es como un martillo en la cabeza te está hablando y están gritando todo el tiempo el maestro sergio giménez gran actor director de teatro que en paz descanse siempre nos decía eso cuando nos daba clases decía jóvenes la voz es una cosa sablando es como una canción es una melodía entonces esa melodía puede darte un martillazo en la cabeza que te asusta o algo que te seduce y esa vez
es muy agradable escucharlo es una canción la voz la voz tiene perdón la voz tiene musicalidad y eso es importante los tonemas las cadencias que a lo mejor estoy hablando de algo muy técnico pero eso eso lo aplicamos lo existe cuando nosotros hablamos comúnmente si nosotros nos metemos a entrenar nuestra voz va a cambiar la conciencia lo que platicamos fuera del aire y eso cambia la comunicación y cambia la interacción con todo el mundo claro y por ejemplo la vecina que habla todo el tiempo
y tú diríjole a los dos segundos pero esto de lo que habla es super rápido o super lento también y eso denota varias cosas inseguridad ansiedad o que se yo entonces es lo importante aquí yo creo que de las cosas más valiosas
es que la gente no es consciente de eso no no es consciente de eso y quien te va a decir quien se atreve a decir fíjate que eso que es muy importante uno de mis grandes maestros de voz que también en paz es canciller y más que era maestro de hollywood es el que le ponía los acentos a angelina joly y a muchos actores yo lo y a mí me tuve el honor de que me diera clases porque yo quería perfeccionar mi inglés entonces cuando empezó a clases yo hablaba inglés muy rápido y me decía en inglés
me decía marco un personaje una persona insegura habla rápido porque no tiene la seguridad de tener el tomarse el tiempo para transmitir un mensaje entonces tiene que hablarlo todo rápido porque siente que la gente no la puede poner atención y tiene que hablar y se atropella dice un personaje seguro habla despacio tiene tiempo puedes agarrar ritmo y todo pero luego lo bajas y todo y si mientras más importante es el mensaje más despacio lo tienes que decir efectivamente eso es el secreto si el ritmo el
tiempo la velocidad con la que hablamos y las pausas que también no mucho se toman en cuenta las pausas son importantísimas la pausa dramática la respiración es básica justo cuando cuando me toca venir a la ciudad porque no vivo aquí y cuando me toca venir a la ciudad vengo preparándome haciendo los todos los niños por favor no les digan que no hagan trompetillas es una forma de estimular su su boca para que hablen más rápido y hagan esto
porque además estamos también calentando nuestro aparato completo ahí venimos en el tráfico y así vengo en el tráfico
a mí me encanta venir calentando en el coche pero porque trabajo en esto en el día a día también lo puedes hacer porque además si hablas mucho con las vecinas o con quien hables también tu voz se va lastimando poco a poquito y al ratito ya estás
porque no tienes caliente la voz y enténtenlo además es bien divertido y funciona para todos los maestros también que están frente a grupo y que están hablando por ejemplo los maestros que hablan todos los médicos que hablan todo el día las enfermeras los vendedores los gerentes los entrenadores de cualquier cosa
nosotros que narramos audió libros también es súper importante el tomar agua todo el día pero no media hora antes tienes que si vas a grabar al día siguiente a odio libro tienes que tomar agua toda la noche estará yendo al baño pero tendrás el agua que necesita tu cuerpo para no sonar tanto en el micrófono
claro pero no ser con la garganta seca una de las cosas más importantes que también tuve el gusto de aprender es a moderar tu acento porque el acento puede ser muy bonito muy divertido para algunas personas y puede ser chocante para otras
yo creo que cuando íbamos a empezar a atinar el precio pues yo tenía yo soy de Tijuana entonces tenía mi acento un poquito así como norteño es como de sonoro eso es como el norteño el acento de Monterrey la gente que habla así como acento de Monterrey el de Tijuana es un acento diferente que no es muy parecido al norteño normal la gente de Tijuana y Mexicali hablamos así
tienden a subir los finales y no sé qué hay Marco Antonio te presento a mi familia todos hablan así y dicen ay que suave no quieres una soda entonces yo hablaba no tanto así pero me mandaron a quitarme el acento porque decías a la gente Mérida entonces había como un acento mexicano neutral no que no tengamos acento pero cuando tienes demasiado acento la gente no oye el mensaje porque hazle contar que yo te llego y te quiero decir algo sobre
inteligente pero no vas a escuchar lo que estoy diciendo porque estoy con el acento te fijas más en el acento que en el mensaje y entonces ahí es donde el acento puede un poquito es lindo si no tantito como un saborcito no si pero no tanto pero cargadísimo el que sea
así como la voz muy fresa así como la carta entonces ya estás como viendo otras cosas y ya no ves el mensaje ya no escuchas y entonces puede estar una junta y decir oye porque no me hacen caso si mi idea fue buena exacto puede ser por tu acento por el tono tan bajito o por el tono tan gigante por muchas cosas
y por la rapidez el volumen la proyección respirar es básico te da mucha seguridad al respirar y te tranquiliza o sea todo el mundo que te ve con ataque de nervios te dice a ver respira es lo primero que tienes que hacer exacto conciencia plena
respira y concéntrate en lo que estás haciendo y creo que eso es básico para todos y todas las carreras eso es básico bueno estamos platicando aquí con carlos vau locutor comercial maestro de locución y de voz y también lili barba una de las grandes actrices de doblaje y locutor comercial en México sobre la importancia de educar tu voz para que cuando comunicas un mensaje te hagan caso o vendas o convenzas o persuadas o estés ahí que no seas invisible volvemos después de una pausita con consejos básicos para empezar
a educar nuestra voz porque la voz se puede cambiar
los tiempos en que los hombres se dejaban el pelo largo y se ponían spray en la cabeza el hay spray generational le dicen oigan estamos aquí con carlos vau y lili barba ambos expertos en doblaje locución comercial en enseñar a otros seres humanos a comunicarse con seguridad para que te hagan caso de que estamos hablando de los
acentos y hablábamos de respiración y sobre todo hay que respirar para todo es y no antes de hablar hay que respirar y así hasta tienes más chance de hablar más cosas porque está tienes respiración pero carlitos hablaba de hay que prepararse y entonces cuando por ejemplo nosotros que estamos en este medio de la locución comercial o el doblaje pues tomamos un chorro de cursos
que cursos has tomado bueno yo tomado de todo desde manejo a la voz intenciones centros energéticos porque todo te ayuda a la interpretación y tomé uno unos de ortofonía y foniatría ortofonía y foniatría que te ayudan a todo el conocimiento de lo que tienes aquí adentro a conocer tus músculos y cómo moverlos por ejemplo la voz de carlitos cómo hago la voz de carlitos sin quedarte ronca sin quedarme ronca además a ver vamos a hacer todos un ejercicio vamos a hacer la voz de carlitos la carlitos de ruga
es la maestra entonces si no pueden cerrar sus fosas nasales hablar así sin que respire la nariz con sus deditos y así ya entonces tappen se la nariz si yo solamente me tapara la nariz sería lilliana con la voz tapada pero entonces lo que hago es hasta el final donde está la coronilla en la parte de abajo hay una cosa que se llama pared de farinje y esa la bajuramos para adelante y entonces ya soy carlito haces
ronca y no me quedo ronco porque no estoy apretando nada que no debo apretar entonces cuando cuando voy a ser a bane lope bane lope no no tiene si respira bane lope si si puede respirar y entonces tenemos unas cosas que se
llaman constrictores entonces únicamente apretamos un poco y subo mi voz a un primer paso que es más aguda entonces puede hablar así entonces una niña mala y es una niña malcriada pero no soy mala solamente me gusta correr coches y no te quedas
afónica porque tengo la técnica perfecta si una vez estaba comiendo con juan gosé orígen porque siempre lo imitaba pero yo no sé imitarlo sin quedarme afónico porque es que cuando se habla así como mucho con la garganta y vamos a ver fíjate que ya sabes con quién
anda marco regil lo vieron saliendo con una chica aquí tenemos imágenes vamos a ver y es que entonces decía yo pero me quedo ronco de hablar como tú imagínate yo todo el día hablando así pero obviamente la gente que habla yo
ahí lo estoy haciendo mal porque me quedaría afónico después de un ratito 10 minutos me arde la garganta pero podrías hacerlo sin quedarte ronco yo creo que a muchos de los que nos están escuchando les ha pasado que van a algún concierto y regresan y están como afónicos y todo inclusive hasta digo lo vamos a decir así inclusive hasta para ir a gritar en un concierto se puede hacer con técnica y se puede hacer de manera de manera correcta cuando vas al carajo que como sales afónico todos los cantantes o sea que conocemos que andan ahí
gritando en sus conciertos así no lo saben hacer pero a ver aterrizando consejos entonces para cualquier la persona común que nos escucha que simplemente quiero que quiero que me dejen de ignorar entonces número uno respira ven al presente y o sea mindfulness respira antes de hablar si se expira exacto y ser conscientes de lo que estamos sintiendo van a decir que esto que tiene que ver con la voz todo como les decía la voz es el vehículo de las emociones y hay que tener bien considerado
la presencia de eso de que es lo que estamos sintiendo luego con el trajín de lo que estamos haciendo y que el transporte que el trabajo y todo lo que estamos haciendo no tenemos un segundito para detenernos y decir a ver que estoy sintiendo como me estoy sintiendo y también como me estoy comunicando y como es que estoy hablando a lo mejor como decíamos el ejercicio del principio de es que no estoy seguro me siento que no sé mucho entonces empiezo a hablar hay que ser conscientes de eso y como vamos a cambiarlo para usarlo a nuestro favor
claro la parte de la respiración es importante la parte del conocimiento nosotros somos como un instrumento entre un instrumento de viento y de cuerdas más o menos así funciona nuestra voz y ahorita lily decía cuestiones muy técnicas que a lo mejor los que nos estaban escuchando como que eso que musculos constrictores y todo bueno es más avanzado si exacto era un demo de adonde puede llegar exacto pero pero no es no es otra cosa del otro mundo o sea te puedes te puedes meter a entrenar la voz o sea esto de más allá de cursos talleres vocalizar ayuda mucho
aunque no quiere ser cantante claro por supuesto esta parte de calentar también es importante las trompetillas de labios lengua todo eso lo pueden hacer como decíamos maestros gente que trata a lo mejor con que se dedica a las ventas o que es que todos todos nos dedicamos a las ventas si todos estamos vendiendo todo el tiempo aunque no nos demos cuenta cada vez que tú quieres oye vamos al cine eso es una venta oye vamos a ver este la sustancia es que ya no está en ningún cine
este a 30 minutos de aquí pues eso es una venta oye papá comprame algo comprame y ahí estás también vendiendo la idea o vamos de vacaciones una vez exacto si si si o sea desde las de llame llame ya al número no se que tan pues eso es una venta eso es obvia pero todos estamos vendiendo todo el tiempo entonces a ver entonces número uno respirar calentar la voz un ejercicio simple para calentar la voz hidratación calentar la voz es
eso de brrrr o sea hacer trompetillas y bajar la voz eso es muy sencillo que mas que otra cosa alguien yo lo tuyo he platicado con alguien a quien quiero mucho en mi equipo y cuando llega me habla me habla asi todo el tiempo no marco es que mira no se que tanto no me hables asi porque lo que me estas diciendo sin decirme lo es que no tienes la responsabilidad me estas diciendo que no puedo confiar en ti porque me hablas asi bajito no mira asi como victima no me hables asi hablame con seguridad supone lo que le dirían a una persona
que habla asi todo el tiempo y como que no tiene porque ahi es un tema de volumen de intención es un tema de sabes que ayuda mucho leer en voz alta ayuda un monton te ayuda a soltar la voz a escucharte y a tener esa retroalimentación de ay no si me escucho muy bajito y entonces ponte a leer ponte a leer en voz alta y entonces tu solito ve modulando y ve encontrando las formas para
que puedas que tu digas ay ahora si me creí pero leer en voz alta es maravilloso estoy viendo aqui la encuesta que hicimos en el canal de grupo formula en youtube cuando propones algo como te sientes el 37% de la gente dice que se siente insegura la mayoría dice que se siente segura que bueno maravilloso que asi sea voy a revisar aqui rapidamente el instagram a ver como va pero es leer en voz alta no se quien vino tambien al programa y nos dio un consejo de aqui esta si es como el 30 35
de la gente que se siente insegura tambien en instagram decían que leere cuentos de niños por ejemplo es decir los niños perdon los niños son unos muy buenos y nodales cuando nosotros agarramos un cuento el que sea vamos a contar una historia porque asi nos la vivimos en la vida contando historias cuando nos enfrentamos con un niño y le platicamos oye mira les leemos un cuento si tenemos ahi al niño atrapado con toda la intencion quiere decir que vamos por buen camino porque porque manejamos la parte de las emociones vamos somos
super descriptivos aunque no tengamos tecnica de interpretacion si le echamos el feeling y de pronto cambiamos la voz de un personaje a otro los vamos a tener ahi pero insisto creo que todo se recae en la parte emocional que si no estamos congruentes con la parte emocional que es lo que vamos a comunicar no?
si claro otra es grabarte y escucharte ahora que todo mundo tiene un telefono celular antes tenias que comprar una camara de video y micrófono ahora todos tienen un centro de producción de su celular bueno todos teniamos en nuestra epoca la casetera donde te grababas y te escuchabas
a mi no me toco eso calmate vos adolescente pero si sabes que si es importante que te escuches y que aprendan a que aprender a querer su propia voz a verte porque luego se escucha a verte y escucharte porque luego se escuchan y se ven y dicen
pero hay que darse cuenta es muy incomodo verte y escucharte pero es ahi donde te das cuenta estoy hablando super bajito estoy hablando con seguridad o no osea cuando tu hablas tu hablas con seguridad le das confianza a la demas gente
claro si tu te crees lo que estas diciendo sobre todo ellos te van a creer pero si lo dices asi como con miedo de ay no se si le voy a vender bien no no al contrario tu ahora decía mi abuelito agarrate los chones y di lo asi fuerte
no es un tema de volumen porque hay gente que grita que no tiene energía la energía y el volumen son cosas distintas si si si no no hay que gritar pues levantar la voz sin energía no como muchas lo digo con todo respeto muchas gente de la nueva generacion que trabajan como conductores en televisión los ves que gritan mucho
gritan mucho hola amigos bienvenidos al programa no se que se van estan asi como gritando todo el tiempo pero no hay energía exacto yo puedo decirte algo con mucha mucha energía y con mi volumen bien bajito y ahi te estoy poniendo toda mi energía y eso es mas efectivo que el volumen mil veces mas efectivo claro
que ser conscientes de las intensidades no la intensidad de volumen y la intensidad emocional que no necesariamente van van justo osea mucha mucha energía no necesariamente es mucho volumen sabes la emoción puede ser igual y contenida como decías pero tener mucha mucha energía
insisto creo que todo esto de lo que estamos platicando la gente se puede hacer conciencia y se puede preparar y puede entrenar su voz claro a ver que consejos le darian a ustedes como manejan el miedo cuando vas a hablar en publico cuando vas a grabar algo cuando vas a hablar de un tema convencer a alguien de algo una junta a ver vamos a presentar cuando te invitan a un programa de radio exacto y la vocesita en la cabeza empieza a decir amai se me equivoco y si la riego y si me va mal
y si me va mal y si y si yo le llamo el sindrome de lisi y si me muero y si me llamo de lisi ya se dejar de ser negativos es el primer paso creer que pero como a ver tu que haces cuando vas a grabar ase cuenta que llegas y es un casting para disney o para pixar o alguna cosa asi y estan ahi los ejecutivos de hollywood que vinieron y dicen a ver este es el papel de tu vida respiras y te los imaginas a todos en calzones y llaman
respiras y te los imaginas en calzones creo que es una de las ideas que te dan mas cuando ves hablar en publico imaginate a todos en calzones y eso como mas ayy respira tranquilizate tu solito creo que es bien importante si impone mucho estar frente a una audiencia y mas cuando es muy numerosa entonces creo que si tienes la preparacion osea si llegas preparado con todo lo que vas a decir muy seguro
de ti mismo creo que te ayuda el 60% de lo que tienes que hacer ahi arriba si entender realmente lo que vas a comunicar si tu no sabes si tu no sabes exacto con respeto lo digo como concursante de certamen de belleza que se lo aprenden de machetito y se les va una palabra y se les olvida osea no aprendieron y estudiaron la idea la idea es lo mas importante si aprendieron una linea o varias lineas y ahi es donde entender el concepto de lo que vas a hablar y con los nervios y la pregunta y el publico gritando pues que te
vas a estar acordando al contrario lo mas importante es eso tener mucha seguridad de lo que vas a decir no solo aprenderte lo como merolico sino entenderlo y saber el tema ya cuando sabes el tema ya lo mas fluye cuando lo entiendes bien todos podemos explicar algo que entendemos y que nos apasiona yo tambien digo hablemos de cosas que nos apasionan no hables de lo que no te interesa y de lo que no sabes de lo que no sabes tampoco y si no sabes dilo oigan yo no se de este tema yo creo que es importante eh ya nos vamos
a saber que es que es una cuestion mental emocional porque luego nos ponemos nerviosos y decimos ah yo no se lo llevamos a un nivel emocional entonces justo eso vas a hablar de lo que sabes mucho que aprender se nos acaba el tiempo carlos vau donde te encontramos para aprender mas de ti amigo en instagram carlos vau en tiktok carlos miguel vau ahi me pueden encontrar y vamos a platicar perfecto y ahi tienes cursos si si tenemos entrenamientos de la voz desde la parte emocional mental técnica
de locucion publicitaria doblaje de todo un poco todo
muy bien lily barba donde te encontramos para seguirte
yo estoy como lily barba
guion bajo v o
y tambien soy presidenta ahorita
de la asociacion mexicana de locutores comerciales
y tenemos muchisima informacion
sobre locucion comercial
y no solo eso es asociacion
dameloc.asociacion
muchas muchas gracias por si alguien quiere seguir esa carrera
cuando volvamos de mensajes nos pedimos de teleformulas
que quedan con maxin outside
pero en radio formula continuaremos
después de mensajes hablando de como
manejar el aguinaldo
como no quemarte el aguinaldo y meterte
desde ahorita en el hoyo de la cuesta de enero
soy marco antonio regil hay mas despues de mensajes
alcanza tu maximo potencial
y seguimos con el programa
en el siguiente bloque hablaremos del aguinaldo
viene jose antonio esquerra
de finamex para decirnos como
utilizar nuestro aguinaldo o nuestro
dinerito de fin de año, bonos de fin de año
en forma muy inteligente
antes de hablar de eso estoy aqui con
la productora reina claudia alcaraz
y la productora
rebelde mi querida andrea
hablando oye el tema de
hablando de comunicacion
el tema de nuestro queridisimo
y admirado exitosisimo
eugenio derbez que
se expreso sobre
el papel que le dieron a selena gomez
selena gomez
es en una pelicula que se llama emilia perez
y pues sale
hablando español
y yo he entendido que la mama de selena gomez
si es mexicana pero
pues es un segundo idioma entonces como que
lo habla asi ya sabes
exacto, entonces se volvio
super tendencia porque
empezaron las nominaciones de los golden globes
y los nominaron tienen como 8
nominaciones y este
y pues eugenio derbez salio a decir
en un podcast de cine
y series que pues
que anda, que por que no mejor ponian a
una actriz pues mexicana que
no se le acercara bien el español
porque, osea yo la verdad es que
si vi por cachitos la pelicula
y si te rias
y aparte tiene textos
bien chistosos
osea dice lana
vulva
chistoso pero
humor involuntario
porque es una pelicula
de narcotraficantes
entonces pues ya sabes que
todo este idioma de narcos es asi como
dame mi barro y cosas asi
imaginate a selena gómez
e intentando hablar español
entonces eugenio derbez evidentemente no lo hizo
con mala intención simplemente hizo una critica
y tiene razón
osea a lo mejor la manera en que lo dijo no fue asi como la mas
constructiva porque si
estaba diciendo no entonces estamos
viendo la pelicula y cuando empieza a hablar selena
hasta todos nos volteamos a ver y dijimos
que onda con la actuacion
pero selena le contesto
el tweet y le pidio, le ofrecio
una disculpa, le dijo yo hice lo mejor
lamento que no haya cumplido con tus
expectativas entonces ahi fue cuando todo el mundo se le fue
encima a eugenio y luego resulta
que la pelicula la nominan para
los golden globes entonces todo el mundo es
como entonces si o no
pero el punto de eugenio nada mas era porque no eligen a una
actriz que hable bien el idioma
porque si hay actrices mexicanas
muy buenas o latinas
que hablen un español
pues mas regional
porque meter a una actriz que no habla bien
pero luego le empezaron a decir a eugenio
y tu cuando hablas peliculas en ingles
que onda con todo
acento mexicano
ahi le inventaron como un mas cuatro cuando estas jugando uno
y yo la verdad siento que yo amo a eugenio del vez
lo amo pero siento que
ese tipo de comentarios nada mas lo deberias
de decir por ejemplo asi como
nosotros en nuestras juntas antes de entrar al aire
esto no sabe todo lo que se habla
y ojala nunca lo sepa
entonces yo siento que
que hay que enfrentar un poquito
lo que fue lo que es que eugenio fue muy honesto
y lo que fue un comentario inofensivo
en la sala de su casa lo dijo
en publico y claro
ahi es donde claro no habia pensado eso
como criticas el acento de ella
cuando el tiene un super acento
cuando habla en ingles
si y estamos
si osea se metio en camisa
donde se va nuestro querido eugenio
la cuestion de esto es porque tomar personas
que no
que no son nativas o naturales
para hacer papeles cuando hay gente que si
yo te voy a decir porque yo crecí en la radio
de tijuana san diego en la frontera
vivi 20 años en eeuu
porque los que hacen los castings no hablan bien español
entonces estas hablando de un estadounidense
director de casting que le dice
haz el casting para ese personaje y esa persona
que tampoco habli español como primera lengua
no distingue si hay mucho acento o poco acento
entonces tu oyes la radio en español
en eeuu y toda la mayoria
de los comerciales hablan asi
tambien hay mucha gente que habla asi
y eso es lo mas normal del mundo
en el mercado hispano de eeuu
tambien puede tener que ver un poco el que
ella tiene un gran nombre
entonces el tenerla como protagonista de la pelicula
si eres directora de casting la vas a dejar ir
porque no tiene acento
porque tiene un acento muy fuerte
todo es vender acuerdense ya lo dijo marco antonio regile
en su programa
le mandamos un abrazo eugenio derbez
estoy seguro que no lo dijo con mala intencion
lo queremos mucho lo admiramos y bueno
pues todos aprendemos
se le chispoteo
volvemos con el dinero
el aguinaldo
musica
de apt-lite
para
admirar
Marcos gracias por invitarme
Que hacer y que no hacer
que sabroso se siente cuando te pagan
es una sensacion rica
sabrosa
pero bueno
no se si todo mundo esta tiempo
asi que sentarse
hace dos o tres semanas. Y ya se lo quemó. Y ya se lo quemó, ¿no? Pero es un tema preocupante. A ver, no, no te debo, lo que te debo decir es que al final la lana está hecha para gastarla. O sea, tampoco vengo aquí a decirte que el 100% de tu
haginal no lo ahorres. No, no estás ayudando. Sí, bravo, estoy yendo al revés. Vamos por mal camino aquí. A ver, sería muy injusto de mi parte, como financiero representando a fin de vez, decirte que el 100% de tu lana la tienes que ahorrar. No, claro que.
Si no también para qué trabajamos. No, obvio, no. El problema que yo veo, y lo veo con muchos amigos, con clientes, espero que no sea tu caso, Marco, ¿no? Ahorita nos contarás. No me veas así, no me veas así.
Tú eres el que hizo cara rara. Lo que pasa muchas veces es que cuando llega el aguinaldo, en nuestra mente ya tenemos un presupuesto de cómo gastarlo. Ya tenemos clarísimo en qué lo vamos a gastar. De hecho, te voy a dar un dato, a través de un estudio de mercado, se asume
o se presume que compramos, el adulto promedio compra 31 regalos en estas fechas navideñas. ¿Qué? Por adulto. ¿Cuántos regalos? 31 regalos. 31 regalos. Por adulto. Entonces, imagínate qué locura, ese es el promedio, ¿eh?
Hay gente que compra más. Yo llevo veinte. Llevas ya veinte regalos. Porque tuve la posada con mi equipo y pues dimos diecisiete y luego le dimos el premio a los campeones de un torneo de paddle que hicimos y luego jugamos minuto para ganar. Ahí nada más me quemé veinte como veinte regalos más la comida y las... Sí, ya llevo veinte.
Bueno, ya de ahorrar no hablamos tú, yo creo. Porque ya te lo quemaste. Pues ¿qué hago? Ya tengo... Bueno, el tema es que, a ver, no puede ser que tú, en tu mente hiciste tu presupuesto para esta posada, lo cual me parece maravilloso, pero a lo mejor no has hecho un presupuesto del ahorro que deberías de hacer. Espero no sea tu caso, pero seguramente hay mucha gente que nos escucha que es el caso. No, no es mi caso, no es mi caso. Ok, tú sí haces tu presupuesto de ahorro, de inversión y todo. Sí, ya estoy viendo cuando. Yo me junté con mis contadores, ya estamos planeando lo que se
va a pagar en abril, ¿no? Y estamos viendo qué es lo que, qué vamos a hacer con lo que va a quedar realmente de utilidad y cómo colocarlo. Eso no es el común denominador. De hecho, solamente el dieciocho por ciento de la guinaldo se destina a instituciones bancarias o casas de bolsa para ahorrarlo. Solamente el dieciocho por ciento. Muy mal. Muy mal. Y muy preocupante. Entonces, lo que yo le quiero transmitir a la gente es que si ya tienes en la mente un presupuesto de cómo gastarlo, deberías de tener un presupuesto de ahorro. Porque si no vienen los arrepentimientos en enero. Y vienen los propósitos de enero, ¿no? De ahora sí voy a ir al
gimnasio y ahora sí voy a ahorrar, son los dos típicos. Y antes de que pase eso, si ahorita tienes lana caliente, la tienes en las manos porque te acaban de depositar. Ajá. En lugar de dar treinta y un regalos, Marco da veintiocho, veintisiete o veintiséis. Y si cada uno es de quinientos, pues ya puedes empezar a ahorrar e invertir dos mil o dos mil quinientos pesos. Sí. Fácilmente. El chiste es que te hagas ese propósito de de ahorro y luego de inversión, porque te voy a dar otro dato bien interesante. El dieciocho por ciento de la guinaldo se va a cuentas bancarias, como ya te decía,
que el restante no lo ahorra, simplemente se lo gasta, pero si ese dieciocho por ciento lo llevo un cien por ciento, ¿no? De ese cien por ciento, solamente tres por ciento de los mexicanos reciben intereses por sus ahorros. Ese es todavía el dato más grave de todos.
O sea, tres por ciento de los mexicanos hacen que el dinero trabaje para ellos. Exactamente. O sea, el noventa y siete por ciento de los mexicanos trabaja por el dinero, pero nunca hace que el dinero trabaje para ellos. Y la inflación les gana. Y. Entonces, tengo que transmitirte mi coraje, porque no puede ser que ya los convencí, ya te convencí, Marco, de ahorrar. Ajá. Y lo haces mal, porque solamente ahorras, pero no inviertes. El tres, el noventa y siete por ciento de los mexicanos. No invierten. Tiene su ahorro y no lo pone a generar más dinero. Qué
es lo que me interesa, es que no invierte. Entonces, este, vengo muy negativo, parecería, pero no, es época nadineña, de alegría, pero. No, no, no, pero es por el bien de todos. Pues partimos de que, primero, la gente no ahorra en general, pero ya que logré convencerlos de ahorrar, además no invierte, y esa es una preocupación que tenemos.
Que ahorramos. Entre otras cosas para invertir. O sea. Pues para que ese dinero. Horras para varias cosas, ¿no? Pues deberías de ahorrar y pensar, por lo menos en el corto, mediano y largo plazo, tener tres cubetitas. Claro. Que si me vuelves a invitar, te platico de de esas tres cubetitas.
No, no, no. Que no te pones a generar. Seis meses, un año, dos años, cinco años. Ajá. Pues ni modo que no lo pongas a que te generen más dinero. A ver, en versión corta, las tres cubetitas es el fondo de emergencia. El fondo de emergencia. La otra cubetita es. Luego la de proyectos. Ajá. Que cuando digo proyectos, si me estás haciendo ahorita cara, marco, la gente tiene un proyecto en mente. Ajá. Pero por ósmosis no pasa. No, no, no. Y no se pone a hacerlo, ¿no? Claro. Entonces, desde el abuelo que quiere llevar a sus nietos a un crucero. Ajá. La señora que quiere remodelar la cocina. Tienes un proyecto, te diría yo, un año. Claro. Y luego la más importante, que es con
qué lana me quiero yo retirar. Claro. ¿No? La de las vacaciones más largas de tu vida. Fondo de emergencias. Fondo de emergencias. Retiro y proyectos. Ajá. Y fondos de emergencias este pues debería de ser un alrededor de un diez por ciento para proyectos dependiendo
de cuánto te cueste tu proyecto y el más importante donde tu cubeta debería ser mayor es lo que vas a hacer en el largo plazo. Hay toda una teoría de eso que espero que me lo vas a invitar y te platicaré con mucho más detalles.
Estás invitado. Ya. Conste. Cuenta con eso. Bueno, regresando al tema del aguinalo. Lo que yo tengo que hacer es invitarlos a que no cometan ese error. Ajá. Lo primero es que si ustedes todavía no se los todavía no se lo gastan.
Estamos a dos semanas todavía de de Navidad. Ya estamos medio en intercambios. Pero si todavía no han comprado treinta y un regalos, ahorrense tres o cuatro. Ajá. Es lo correcto.
Tengan un presupuesto, tengan una planeación de ahorro y de inversión. Primer consejo. Primer consejo. Segundo consejo. Iba a decir no sean güeyes pero. Ya lo dijiste. No sean burros.
Enfóquense por favor. Ajá. Y no cometan el error grave de su dinero ya que lograron ahorrarlo. Ajá. No invertirlo. Ok. Entonces. Entonces. Lo que yo les sugiero es que descarguen la aplicación de Finamex. Muy bien.
Muy importante porque aquí te puedes convertir en inversionista de manera muy sencilla. Rapísimo. Tú descargas la aplicación de Finamex. Ajá. Que se descarga en unos segundos. Y una vez que la descargaste.
Ya que descargas la aplicación. Te vas a convertir en inversionista de de manera super ágil. Te invito a que pongas el código regil. Ajá. Eso es muy importante. Si tú ahorita descargas la aplicación de Finamex y pones el código regil.
Te vamos a dar en tu primera inversión a tres meses. Una un rendimiento del 12 25. O sea tu dinero ya va a generar. Y si lo inviertes a seis meses. Un rendimiento del 12.50 por ciento.
Si inviertes en CETES. Que además es el instrumento más seguro. No seguro. Entonces. No comenta los errores. Ahorra invierte. Descarga ahorita mismo la aplicación de Finamex. Finamex es una casa bolsa que lleva 50 años en el mercado.
Entonces tu dinero va a estar seguro. La descargas de manera sencilla. Te piden algunos datos. Y luego lo más importante es que pongas el código regil. Ajá. Otro regalo que te da Marco. Claro. Ya le dio a la producción. Pero además. Oye. Un regalo de un rendimiento. Sí. Porque el CETES. Los CETES andan más bajos que eso. Los CETES pues están alrededor del diez por ciento. Y bien te va ¿no? Tú obres el trece por ciento. Por cuántos meses. 12 25 a tres meses. Y 12 50 a seis meses. Con la intención. Esa diferencia la pone Finamex. Claro. Con la intención de que dejen la desidia a un lado. Y. Y le entres.
Y. Pues se tengan un. Y empiezas. Un propósito ¿no? Y empiezas a hacer que el dinero trabaje para ti. Y desde la aplicación de Finamex pongo mis datos bancarios y puedo jalar el dinero desde la cuenta de banco donde la tenga. Desde donde tú la tengas envías. Y además hay otra posibilidad que le llamamos el quítamelo porque me lo gasto. Domiciliar ¿no? Tú puedes decir oye ve a mi cuenta de banco todos los meses. Y desaparece un dinerito. Y agárrame dos mil pesos o mil pesos. Ah. O cada quince días o cada semana. Quítamelo antes de que me lo gaste. Robert Kiyosaki siempre decía págate a ti primero. Y yo
siempre he estado con el dinero. Y eso es obligarte a ahorrar. Y va directo a la inversión. Directito a la inversión. Quítamelo que me lo gasto. Me gusta. Quítame lo que me lo gasto. Me parece excelente. Bueno a invertirle. Hacemos una pausita y regresamos con más en Grupo Fórmula.
Ahí estás tú. A los setenta ochenta años. Llenos de músculo. Pompas, glúteos, cuadríceps, espalda. Desafiando la edad, desafiando el tiempo como Rocky. Porque estás lleno, llena de músculos.
Porque escuchaste Radio Fórmula. Y oíste que el doctor Hernán Praga y el doctor Fernando Leal te dijeron que el músculo era la fuente de la juventud. Ese es tu futuro.
Después de escuchar este programa. ¿Cómo están? Doctores, bienvenidos. Muchas gracias. Muchas gracias. De maravilla. ¿Se motivan con la canción? No, no, una maravilla. Me lanzan mis ayeres, ¿no?
Ya estamos. A mis ayeres ya. Oye esa música ya era un éxito para nosotros. Luego ya te subes a un elevador y la oyes ahí. En la recepción para el doctor te la ponen.
Exacto. Ya la escuchas en la música que llegó para llegar. En el fonógrafo. En una estación de radio se que pone en recuerdos. Oigan, a ver, el músculo es la fuente, no existe la eterna juventud.
Pero el músculo te mantiene más joven. O sea eso lo hemos dicho varias ocasiones ahí. Es el foco, el foco es el músculo, ¿no?
Es que mira, si quieres hablar de calidad de vida, la masa muscular es fundamental. Porque muchas veces pensamos, Marco, en tu situación física, en cómo te ves, tu estética.
Pero realmente el músculo habla de función. De hecho en la definición de sarcopenia, o sea de la falta de músculo, ya incluyeron la función muscular como parte del diagnóstico.
Porque antes solamente medías masa muscular. Pero el hecho de que tengas masa muscular te da muchos beneficios. Uno, control metabólico, mejor manejo de la glucosa.
Dos, aumenta el metabolismo basal, por lo tanto quemas más calorías, por lo tanto más difícil que subas peso. Y más fácil que pierdas peso.
Pero peso de grasa. Sí, de grasa. O sea que el músculo me ayuda a no subir peso de grasa. Subo peso pero del músculo.
Exactamente. Eso está bien. Sí. Lo que acabas de decir es súper importante. Tenemos que basarnos en grasa y músculo. Claro.
El músculo te mueve. El músculo protege tus huesos. El músculo te da una calidad de vida. Todos hemos visto los videos de estos de una mujer de 50, 60, 70 años.
Que se mueve, que camina, que corre, que hace. Pero muy poquitos estamos dispuestos a hacer lo que tenemos que hacer para tener esa calidad de vida.
Claro. O sea, es así de sencillo. A nadie. A quién le gusta estar batallando para levantarse, para sentarse, para correr, para hacer el deporte que amas.
O sea, el músculo es lo que te va a mantener vivo y feliz, ¿no? La verdad. Sí.
Y una de las cosas que se debe tomar en cuenta por parte del público es que el músculo es una reserva. O sea, realmente es un almacén de proteínas pero es un almacén también de aminoácidos.
Entonces, cuando una persona pierde musculatura tiene que traducirlo en muchos sentidos. Tenemos tres tipos principales de músculo. El músculo liso, el músculo estreado y el músculo mixto.
Acá era, ahí no sabía que había tres. Aria, tres modelos. Uno, el mixto se constituye al corazón. El estreado principalmente provoca contracción, por lo tanto el movimiento.
Y el liso transporta líquido principalmente. Pero cuando una persona pierde, o sea, cuando una persona tiene buena reserva muscular, no solamente lo estamos viendo reflejado en las piernas o en las pompas o donde sea.
Lo estamos viendo reflejado en su corazón, en sus venas, en sus arterias, en el intestino, en la vejiga. Y entonces muchos de los datos al perder musculatura se están traduciendo en lo que vemos ahora.
Por ejemplo, en la venta más delgada estamos viendo pérdida de la potencia física, pérdida de la capacidad del corazón, pérdida de la capacidad de las venas.
Incluso también está asociada con el pensamiento porque el sistema nervioso está conectado a ello.
Estas personas que no tienen musculatura empiezan a perder también mucha sensibilidad. Porque el sistema nervioso tiene que conectarse a algo llamado placa neuromuscular para poderse mover.
Y entonces una persona que pierde musculo empieza a desconectarse neurológicamente. Entonces su coordinación, su equilibrio, su forma de desenvolverse ya no es la misma que cuando tienes una musculatura completa.
Ya digo, sencillo no hacerte pipí en los pantalones. Algo tan sencillo como eso para poderte rehabilitar. Entonces quieres mantenerte longevo, quieres mantenerte saludable, tienes que preservar la musculatura.
Y todos los médicos que nos lleguen a escuchar, el que no analice la musculatura, pues no puede tener un buen pronóstico de un paciente.
Sí, pues digo, el tema no es la edad sino cómo llegas. Aquí en Radio Fórmula todos siempre comentamos el ejemplo de nuestro compañero Joaquín López Dóriga, el tícher famoso, que lo ves.
Digo, yo no soy su médico, ¿verdad? Ni soy médico, ni lo conozco así como amigo a nivel más personal. Pero se ve enterito.
Sobre todo la memoria de Joaquín López Dóriga, ¿no? Te da datos, cifras, se acuerda, entra, camina derechito, bien vestido, bien arreglado.
Sí, sí, sí. No sé cuál es su edad, pero pues aquí se rumora que es el más veterano de todo Radio Fórmula. Y está como un chamaco. O sea, qué padre llegar así a esa edad.
Está increíble. Pero yo creo que algo que menciona el doctor es sumamente importante. ¿Sabes? Te pongo así un caso clínico.
Llega una mujer de 55 años a tu consultorio y te dice, ¿sabes qué? Tengo dolor de cabeza. Siento que batallo o tengo mayor dificultad para pararme de la silla.
Siento que camino un poquito más despacio. Y le hacen exámenes y le dicen, ¿sabes qué? Tienes hipertensión. Tu corazón está bien, pero no le hace nada más a ese paciente.
Y ya te dio dos datos de que tiene deficiencia muscular, que es la dificultad para pararse en una silla o mayor lentitud al caminar.
Y no estamos haciendo el diagnóstico de los pacientes que tienen sarcopenia, que es más o menos el 25% de la población.
¿25%? ¿Sarcopenia es la ausencia de músculo?
Y disminución de la función de este músculo. Y debemos tener en cuenta que existen varios pacientes en los que debes sospecharlo.
Aquel paciente que ha hecho muchas dietas, porque con cada dieta pierde grasa y pierde músculo, sube peso, pero no subió el músculo que perdió.
Un paciente que tuvo una enfermedad crónica, que tuvo prostración por una cirugía, un accidente, lo que sea.
Esos pacientes y la edad hacen que poco a poco pierdan masa muscular. En esos pacientes hay que hacer pruebas diagnósticas para saber si falta o no músculo.
¿Cómo haces la prueba diagnóstica para saber si falta músculo?
Mira, primero tienes que tener pruebas de detección porque no le vas a hacer diagnóstico a todos. Entonces, las pruebas de detección son dos. Una que se llama velocidad de marcha.
Marcas 4 metros de distancia. Pones al paciente en el inicio de esa marca y cuentas los segundos que tarda en caminar los 4 metros.
Si tarda menos, o sea, tiene una marcha de menos de 0.8 metros por segundo, tiene déficit muscular y hay que hacer un examen diagnóstico.
Y la otra es una encuesta que se llama Sark de Sarcopenia F, que son 5 preguntas muy sencillas. Te la explico rápido porque creo que puede ser muy funcional para el paciente.
¿Tengo dificultad para caminar? Un punto. ¿Tengo dificultad para pararme de la silla? Un punto.
¿Para subir escaleras? Un punto. ¿Para cargar cosas pesadas? Un punto.
¿O sabes que siento debilidad en mis actividades diarias? Un punto.
Con dos puntos, Marco. Me salvé. Yo también yo, cero. Yo tuve cero.
Ay, me salvé. Gracias, Padel, por pararme.
Con dos puntos puedes tener Sarkopenia y el diagnóstico lo hacemos con un estudio que se llama DEXA.
Es un tipo de rayos X con un rayo dual doble que mide densidad ósea y masa muscular.
Ok. Ahora, más allá de que estés en estos puntos o no los tengas, a todos nos conviene estar creando músculo.
Aunque no tengas Sarkopenia ni estés cerca de eso.
Mira, Sarkopenia ya lo mencionamos es la pérdida de la carne. O sea, traducido literalmente etimológicamente es perder carne.
Y eso, fíjate, así es como tal, pero nosotros lo traducimos como la pérdida muscular.
A todos nos gusta estar carnosos.
Fíjate, siempre se asocia regularmente a las personas que van avanzando en edad.
Claro.
Pero con el sedentarismo hemos visto que la pérdida de ese músculo después de los 30 años es hasta de un 8% anual.
¿Qué? ¿8% anual?
Sí, claro, en un sedentario por supuesto que sí, va de 3 a 8%.
Pero es que eso confluye muchas cosas, los cambios hormonales, la mala síntesis proteica y todo eso nos está llevando a una degeneración.
Claro.
Y luego, muy importante es que si no tienes métodos tan complejos, o sea, o no, el paciente no puede pagar porque probablemente muchos de los que nos escuchan
o muchos médicos nos dicen, oye, es que es muy complejo hacer un Dexa. O sea, hacer esos rayos porque sale muy caro.
Ah, pues entonces lo que tenemos que hacer es métodos doblemente indirectos como la antropometría.
Tomas pliegues, circunferencias, analizas otros parámetros.
Claro.
Porque la única forma de ver o analizar el músculo es una disección literalmente.
Pero bueno, pues podemos hacer una antropometría, eso lo hacemos rápidamente.
Bueno, cuando volvamos de mensajes, los doctores nos van a decir cómo seguir construyendo músculo, es decir, ponernos carnosos.
No importa a qué edad, porque la carne, la carne llama.
La carne es débil.
Y la carne no es pecado, la carne es músculo, la carne vende, la carne es salud, la nuestra, ¿eh? No la de las vacas.
Volvemos.
Hola, soy Raúl Orbañanos y te invito a escuchar La Fórmula es donde y cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
El Ojo del Tigre es como esa canción cuando cuando hacía el transborde del metro Pino Suárez.
Así me sentía cómo iba en una misión para cambiarme de una línea a otra y lograr llegar a tiempo.
Oye, si no te has metido a Metro Pantitlán, no has vivido.
Conozco el Metro Pantitlán, amigo.
Cuando es la línea 5, no?
O cuál que el ID es.
Con fluye, no sé cuántas.
Según las cinco.
No, bueno, yo me cuando la inauguraron, me acuerdo que yo me iba a pasear de niño al metro.
Era mi diversión. Me subía al metro y me iba y me recorría todas las líneas. La 9, la 9.
Así es la de las más. Oigan, estamos hablando del músculo, de las carnes.
Hernán Fraga y Fernando Leal Médicos aquí están en el chat de YouTube.
Aquí está la gente. Dice Sí, yo quiero carne, dice la carne rica este o sea músculo.
Pues dice yo quiero recuperar mi carne, quiero recuperar mis mis músculos.
Estamos hablando del músculo porque fíjense aquí hay una estadística muy interesante.
Clásico de que se muere la mayor parte de la gente grande.
La historia es se cayó mi abuelito, se cayó mi abuelita, se rompió la cadera.
Cuánta gente sobrevive a una caída de cadera?
Mira, Marco, en los primeros seis meses el 50 por ciento de los pacientes con fractura de cadera o fémur fallece.
Fallece. O sea que el tema es no caernos.
¿Qué nos ayuda a no caernos? La carne, el músculo.
Pues no comer, no estoy hablando de comer carne.
Cuando digo carne es músculo, músculo.
Ahorita vamos a hablar de proteína vegetal y proteína animal.
Pero dice aquí, según datos de la Secretaría de Salud, las caídas son un problema crítico en la salud de los adultos mayores en México.
Según estudios, el 46 por ciento de las personas mayores de 60 años en el país han experimentado una o más caídas.
Y fíjate lo que está diciendo es que la mitad no sobrevive.
Estas caídas son especialmente preocupantes porque son la segunda causa mundial de muerte por lesiones no intencionales
según la Organización Mundial de la Salud en Adultos Mayores.
O sea que lo que te puede hacer que te vayas de este mundo es que te caigas.
Una de cada tres personas de 65 años o más se caen al menos una vez al año.
Y una persona muere cada 20 minutos en el mundo debido a complicaciones derivadas de una caída.
Ahí está el tema.
Más claro, no se puede.
Ahí está el tema. Entonces, ¿cómo lo hago para no andarme cayendo?
Pues tener mejor balance. Todo es tener músculo.
Es correcto.
El músculo es lo que me sostiene. Entonces, ahí estamos.
Es importante el ejercicio de fuerza. Siempre es importante el ejercicio de fuerza.
Como dijo el doctor, desde edad muy joven empiezas a tener pérdida de masa muscular.
Y algo que yo le digo al paciente es que debe tener conciencia de que si quiere estar bien a los 65 años
no va a empezar a los 64 a generar masa muscular.
Tienes que empezar muy joven con entrenamiento de resistencia.
Obviamente la alimentación es fundamental para que ese esfuerzo que tú haces se transforme o se traduzca en masa muscular.
Pero también es importante ejercicios de función, de equilibrio y ejercicios funcionales.
Sí. El mejor momento para empezar es hoy.
Porque si alguien nos está escuchando, tienes 65, pues ya es muy tarde.
También se puede.
Si tengo 50, hoy. Si tengo 40, hoy.
O sea, hay que... Entonces, ejercicios funcionales de equilibrio y masa muscular.
Pero cuando hablamos de masa muscular, doctor, es Fernando Leal, Hernán Fraga.
No estamos hablando de ponerte así super mamá Dolores, así como para un concurso con músculo dentro del músculo.
Y estar así todo lleno de cuadros y todo. ¿De qué estamos hablando realmente?
Estamos hablando de que lo que no se usa se atrofia, en primer lugar.
En segundo... Sí, literalmente. O sea, si tú no caminas...
No puede ser posible.
Ahorita vengo.
En segundo no puede ser posible.
El segundo punto, necesitamos realmente contemplar que hay muchos factores adicionales que tenemos que realizar.
Uno es la genética.
Cuando la genética no está bien estimulada, es lo único que puede hacer que se generen proteínas dentro del cuerpo.
Cuando tenemos una deficiencia genética o modificamos la epigenética en el cuerpo, o en todo nuestro material genético,
puede ser que no sintetizemos adecuadamente la musculatura como la queremos diseñar.
Hay gente que nace con una musculatura muy robusta, hay gente que nace con una musculatura muy pequeña.
Ese es parte del hito de la genética.
Pero sí también.
Y está perfecto porque me han llevado al consultorio pacientes que son muy delgados,
pero además son totalmente magros, musculosos y fuertes. Así se tienen que quedar.
Le va peor a un paciente que es delgado y que después empieza a adquirir un gran volumen de grasa que a un paciente que siempre fue llenito.
Entonces eso también en el pronóstico en la sarcopenia es un problema.
Hay que considerar que hay eventos que son agudos y fenómenos que son crónicos.
En el caso agudo motivo de la inflamación también puede haber pérdida muscular.
Nada más que esa sarcopenia nosotros la denominamos caquexia.
Eso pasa con los pacientes con cáncer, con los pacientes que están en terapia intensiva o que tienen diabetes.
Empiezan a perder musculatura.
Si a eso se les junta el fenómeno fisiológico, entonces el problema es mayor, es doblemente el riesgo.
Ahora para poder hacer esta situación necesitamos obligatoriamente conjuntar ejercicio de fuerza combinado con aeróbico.
Segundo punto, la alimentación que no solamente son proteínas lo que se tiene que suministrar al paciente.
Es un gran error que tenemos al momento de tratar un paciente.
Pensar que solamente el aporte proteico va a ser va a ser de este basto para ello.
Ojo con estas personas, si a una persona de tercera edad le estamos dando un aporte más allá de las proteínas o un desbalance,
es más fácil que le amolemos el riñón o que le amolemos el hígado a que tenga un balance pleno.
Hay que ver la calidad de las proteínas antes que la cantidad de las proteínas.
Hay que hacer un balance y a esto hay que juntarle vitaminas, oligoelementos, ácidos grasos, carbohidratos complejos.
Porque si esta persona no consume carbohidratos complejos como la fruta, los vegetales,
tampoco va a generar musculatura. Ese es otro gran problema.
O sea, necesitas carbohidratos complejos para generar.
complejos, que son de los grandes. Esas no simples.
Las personas no deben de consumir azúcar. Me refiero a los monidizacáritos, al refresco, a los panes, esas cosas no.
Y también necesitan...
Y aunque sea de lenteja el pan, doctor.
No, no, no, no. De esos panes tampoco.
Ahora, pero muy importante, necesitan conjuntar la suplementación porque esa se denomina una etapa crítica de la vida.
Hay aminoácidos muy importantes para suplementar glutamina, arginina, vitamina D, zinc selenio y vitamina C para esto.
Y ahora esos...
Pero eso es un traje a la medida que te da tu médico.
Cada uno tiene que ser. Son los que más han estudiado.
Sí, porque no se ahorita diga, ay, ¿qué dijo el doctor? A punto, a punto me voy a la farmacia y me compro todo.
No, no, no. Hay otros derivados, por ejemplo carnitina y otras cosas que se pueden producir endógenamente.
No los menciono porque tú los produces con la buena alimentación y el ejercicio.
Pero estos principalmente se tienen que aportar.
Cuarto punto, la relajación mental porque el estrés también se ha demostrado que puede degradar rápidamente por medio de la inflamación crónica toda la musculatura.
Y el último punto importante es que el tubo digestivo esté bien.
Oye, yo ya le suplementé a mi paciente tal, ya está comiendo tal.
Oye, pero no absorben nada en el tubo digestivo. Ese paciente irremediablemente va a tener un problema.
Y tomando en cuenta que pierden musculatura, el intestino, que también es un músculo, empieza a dejar de absorber adecuadamente.
Ahí es donde vienen también los probióticos como una forma de soporte adicional.
La microbiota es fundamental.
Y por eso es un traje en la medida.
Total, eso es lo que estás hablando porque suena muy complejo.
Es que eso que dices es sumamente importante.
Mira, un paciente, o sea, tú puedes dar como una fórmula probable para que un paciente suba masa muscular.
Pero debes individualizar.
Un paciente lo tienes que evaluar con exámenes de laboratorio.
Tienes que saber si hay datos de insuficiencia renal, si hay consecuencias de la hipertensión en ese riñón, si hay datos de la obesidad en ese hígado.
Tienes que hacer una impedancia que te da una relación más o menos acertada entre porcentaje de grasa y porcentaje de músculo.
Y luego, en base a eso tienes que decidirte. Pongo dos casos así muy, muy claros.
Si tú tienes un paciente que trae cinco kilos de exceso de peso, de grasa, pero trae un déficit muscular de cuatro kilos,
es un paciente que lo vas a nutrir, como dice el doctor, con proteína, con carbohidratos, con grasa.
Lo vas a poner hacia el ejercicio de fuerza, pero probablemente a ese paciente yo no le pondría ejercicio cardiovascular.
Porque es un paciente que tiene muy poquitos kilos de grasa arriba, pero un déficit muscular muy importante.
En cambio, tienes un paciente gordito, con buena masa muscular.
Ese paciente, todos los pacientes tienen que empezar con incremento de masa muscular, pero ese paciente probablemente se puede beneficiar de ejercicio cardiovascular.
Entonces, no hay un camino así exacto, sino la experiencia, el conocimiento te da las habilidades para decidir cuál tratamiento sería ideal para cada uno de tus pacientes.
Ahora, lo que es una realidad es que si no hay fuerza, no hay hipertrofia muscular.
Eso es algo muy importante, entonces a veces empleamos ligas con el paciente ya más grande.
Imagínate una persona que está muy sedentaria a los 30 años y se la pasa 8 o 12 horas sentada en la misma silla.
Para eso son las pausas activas y aquí es donde viene la división.
Cada paciente necesita hacer lo que le corresponda.
Tengo habilidad para hacer algo, lo implemento, pero una de las cosas que no pueden dejar de hacer es actividad física.
El paciente sedentario es el peor pronóstico que puede tener porque es el que más se complica en todos los sentidos.
Si eres sedentario, se va asociando incluso por arriba, ya se está estimando, que incluso por arriba que los que fuman, el sedentarismo es de lo que más termina teniendo desenlaces de fastos.
O por ejemplo, ese paciente que tenga una enfermedad grave, un cáncer o algo que requiere postración, si no tiene masa muscular, no tiene reserva para sobrevivir a esa enfermedad.
Y la masa muscular pues te la vas a consumir.
Sí, la reserva.
Entonces hay que hacer ejercicio de fuerza.
Ahora, hacer ejercicio de fuerza no es necesariamente ir al gimnasio y tomar pesas.
Puedes hacer fuerza con tu propio peso.
Hay gente que le gusta hacer ejercicio en su casa y puede, hay un montón de formas de hacer peso.
Mira, nada más con el hecho de tenerte, sostener tu cuerpo con tus propias piernas, imagínate lo que se requiere.
O sea, una persona que no puede caminar porque está todo el tiempo acostada.
Todo eso es muy valioso y es un dato pronóstico.
Tú mismo cuerpo lo puedes hacer, sí, pero tienes que hacerlo constante.
Tienes que hacerlo con la cantidad necesaria y haciendo como bien dice el doctor, un traje a la medida.
Un traje a la medida.
¿Sabes qué? Yo creo que el ejercicio de fuerza, como bien dicen los dos, con tu propio peso puede ser suficiente.
Pero debemos individualizarlo. Otra vez vuelvo a lo mismo.
Un paciente de mayor edad que lo pones a hacer ejercicios con su propio peso puede tener lesiones.
¿Por qué? Porque tiene menor movilidad.
Entonces, las pesas siento que son siempre un buen complemento.
Las pesas tienes bajo riesgo de lesión porque es un movimiento controlado.
Es un movimiento que muchas veces lo puedes hacer peso libre o con máquinas.
Y esas máquinas te dan cierto soporte.
Además, las pesas te permiten, a diferencia de lo que es funcional, que trabajes músculos específicos.
Decías hace rato, oye, quiero estar nalgón. Bueno, te pones a hacer una alga. ¿Me explico?
Quiero hacerlo con pesas. Quiero tener espalda ancha.
O el paciente requiere mayor fuerza en cuadríceps o mayor fuerza femoral.
Y las pesas te ayudan a ser específico en lo que requiere cada paciente.
Ya sea en función o en estética.
Ahora, para todos los pacientes que están postrados y que no se pueden mover, tampoco se estresen. Los familiares se estresan.
En la misma cama tienen que hacer ejercicios y hay ejercicios para eso.
Porque muchos no se pueden ir al gimnasio a empujar.
Entonces, así sea un paciente cuadripléjico, tiene que mover si tiene que hacer rehabilitación.
En esos pacientes se les llama fisioterapia.
Algunos otros van a tener que hacer fuerza. Pero de que tienen que mover, eso no puede omitirse. Eso es algo muy importante.
Ok. Entonces, ejercicio, músculo funcional, alimentación, proteína, ya sea vegetal o animal, relajación mental.
¿Qué más? Y control del tubo digestivo.
Control del tubo digestivo. Sí, porque si no tienes el tubo digestivo...
Ni absorbes ni señalizas. Porque el tubo digestivo se encarga de hacer todo el metabolismo.
O sea, señaliza el metabolismo. Claro.
Sí, tiene la teoría de la permeabilidad intestinal.
Claro.
Esa teoría justifica inflamación, enfermedades autoinmunes, muchas, muchas, muchas enfermedades y muchas situaciones.
Yo creo que hay tres principios básicos. No sé si el doctor coincide.
Ya nos vamos. Tenemos un minuto y medio. Venga.
Bueno, nada más recordar que después del ejercicio el músculo está muy permeable para recibir aminoácidos y proteínas.
Es un punto importante. Eso sí es verdad.
Es un buen momento.
Echar mi licuado de proteína después del gimnasio, eso es verdad.
Sí.
Y el otro punto para cerrar es no se fíen nada más de las proteínas de la carne. No es...
O sea, de hecho, yo no recomendaría en un adulto mayor consumo de carne, por ejemplo, como una fuente proteica.
Tendrían que buscar otras alternativas. Por ejemplo.
Combinaciones de leguminosas con cereales, pero el otro tema es que toleren en el intestino la levadura de cerveza, microalgas como espirulina,
el pescado es una buena fuente de proteínas y de todos los demás elementos.
La clave del huevo. Bueno, el huevo entero. El huevo entero es una excelente alternativa.
Y los que no consumimos alimentos de origen animal, pues que es lenteja, frijoles.
Leguminosas con cereales, raíces, muy importante, hongos, setas, levadura de cerveza y microalgas como la espirulina.
Ya. Perfecto. Pues está muy bien.
Mi querido doctor Hernán Fraga, cirujano, bariatra y experto en desarrollo de músculo para los seres humanos.
¿Dónde te encontramos? En redes sociales.
Arroba Clínica Metabólico con K en todas las redes sociales.
Clínica Metabólico con K. Perfecto.
Fernando Leal, nuestro director del reto.
Sana tu pancita y vive feliz que aquí regresa.
Y enemigo número uno del pan de lenteja.
¿Dónde te encontramos, amigo?
En todas las redes sociales como dr.Fernando y un bajo leal.
Y este bueno, pues ahí están los teléfonos.
Ahí estamos.
Ya vas a ir a clases de paddle para que juguemos o todavía no?
No, ya es más ya me dieron luz verde por lo de la cirugía de la rodilla.
Entonces vete preparando para.
Entra a la secta del paddle.
A la secta del paddle.
La secta del paddle, Dr. Fernando Leal.
Oigan, volvemos después de una pausita porque tenemos otro tema muy interesante.
Los intercambios navideños.
Vienen dos comediantes, nos vamos a reír hablando de esto.
Ahí está Gardel, una leyenda del tango.
Hoy, hoy es el día nacional.
Bueno, internacional del tango.
Bueno, es nacional en Argentina, pero bueno, también se festeja.
Pues se le vemos internacional porque el tango es así como el mariachos.
Es de lo mejor que hay en el mundo.
Aquí está Mariana y Andrea, nuestros productoras.
Un 11 de diciembre.
Y el tango es el día nacional.
Una fecha decretada para homenajear al popular, a la gran leyenda del tango.
Que estamos escuchando justamente.
Carlos Gardel, el gran Carlos Gardel.
Reconocido en todo el mundo por dar a conocer este género.
Nació en 1890.
Y bueno.
Nace un día como hoy también.
Por eso hoy se festeja el día del tango.
Y le mandamos un.
Actualmente el tango está considerado como un patrimonio de la nación.
Y es un gran
y le mandamos un. Actualmente el tango está considerado como un patrimonio
cultural inmaterial de la humanidad.
Humanidad.
Y le mandamos un abrazo a toda la comunidad argentina.
Que en México hay muchos argentinos.
Incluyendo mi maestro de paddle, viste.
Ay, qué guay.
Híjole.
Me gustó mi maestro de paddle.
A quién no?
Fíjese que yo lo pedí de intercambio.
Pero no se pudo concretar.
Fíjate, a Andrea no le gustaba el paddle.
Ay, qué es una secta.
¿Por qué vas a jugar paddle?
Nada más vio al profe de paddle y Andrea.
Le entró un gustito así inexplicable.
Es que es el efecto halo.
El efecto halo.
Cuando es alguien atractivo.
Lo calificas mejor.
Dices como de, ay, juegas paddle.
Siempre quiero jugar paddle.
Pero si está feo.
O a ti se te hace feo.
Es como de, o sea, te da lo mismo.
Lo vea Andrea y dice, es el Maluma del paddle.
Es que es igual. Si se parece un buen.
A Maluma.
Sí, cañón.
Y luego de porpista.
Es que está chacalón pero guapo.
Es que hace cuenta, por ejemplo, a él.
Chacalón pero guapo.
No se lo presentaría a mi papá.
O sea, saldría con él un par de veces y ya.
Son esos gustos culposos, ¿no?
Dicen que no es Wifey Material.
Has escuchado ese término?
No es para casarte con él.
Y no es para presentar a sus papás.
Pero si le pegabas una revolcada.
Sí, sí, sí, varias.
Pero no es Wifey Material.
Le daba la nacionalidad, le daba su pasaporte.
Sí, yo también hay el mismo.
Pues mi equipo se enamoró de mi maestro de paddle.
Y aparte de deportista, inteligente,
pues imagínate.
Ahí lo hubieras traído cuando hablaste del paddle.
Lo podemos invitar a que hable del paddle acá.
Hacemos un segmento semanal.
Así de, un segmento semanal.
Ahora, en Radio Fórmula, la hora del paddle, ¿no?
Sí, oigan, lo bueno es que no es secta, ¿no?
Lo he conocido por André y Mariana, ¿no?
No, tampoco, una vez a la semana.
Una vez a la semana.
Oigan, también hoy es el día internacional de las montañas,
ahí donde se quieren llevar a mi maestro de paddle.
Las montañas cubren el 22% de la superficie de la tierra.
¿Les gustan las montañas?
Playa o montaña?
Montaña.
Yo prefiero montaña.
¿Tú eres más de playa?
Mi casa.
La comodidad de mi casa.
Cuando usted ya está grande,
tú ya estás con las misiones y las montañas.
Claro.
¿Quién es de las montañas desde la pantalla de tu televisión?
Las montañas habita el 15% de la población del planeta,
casi mil millones de personas.
Allá como en el Tibet.
Por ejemplo, más de la mitad de la población mundial
depende de las montañas para abastecerse de agua,
alimentos y energía.
Las montañas aportan entre el 60 y 80%
el agua dulce del planeta.
Datu curioso.
Pero es importante saberlo para cuidarlas,
cuidarlas.
Luego nos andamos quejando, no cuidamos a mamá
naturaleza, entramos en una guerra contra ella
y luego nos quejamos y le echamos la culpa a Dios.
Y se quejan del calor, que ya es diciembre
y no hace tanto frío como debería de hacer.
Es verdad que sí.
¿Y por qué será? Porque no cuidamos a mamá naturaleza.
Hace la calocha.
La calocha.
Como caloncho.
Se ríen de mí porque pensaba que caloncho el cantante era calocho.
Ay, menudo, usted no sabe cómo lo ve.
Pues ya calocho es porque es calientito.
O sea, ya le cambiaste el nombre y dijiste que es una persona caliente.
Está bien, pero es un orgullo.
Yo soy caliente, mucho orgullo.
Siempre que me agarran la mano, estoy calientito.
Ay, qué rico.
Sí, qué rico soy así como osito papachador.
Ok, volvemos con más a hablar de los intercambios.
Hay gente que odia los intercambios, hay gente que los ama.
Vienen dos comediantes, nos vamos a reír con ellos.
Es el momento más maravilloso del año.
Qué bonito.
Feliz Navidad, Andy Williams.
Cántese a Dios.
Ay, qué bonito. Feliz Navidad, Andy Williams.
Cántese a la canción clásica navideña.
Viene Navidad.
O Navidad, como dice mi familia.
Navidad, bondad, caridad.
Navidad, vienen los regalos, vienen los familiares.
Qué tanto queremos ver y nos hacen preguntas incómodas.
Vienen los regalos, los intercambios.
Y hoy tenemos aquí a Isabel Fernández y a Alexis Arroyo.
Ambos comediantes que tienen un show, un stand up navideño muy divertido.
Ahorita les vamos a platicar.
Pero vamos a platicar con ustedes de ¿les gusta la Navidad?
¿Cómo manejar a familiares incómodos?
¿Los mejores regalos?
¿Los peores regalos?
¿Cómo están chicos? Bienvenidos.
Muy emocionados, muy felices de estar aquí contigo.
Me declaro fan de Marco Antonio Regis.
Gracias.
Desde toda la vida.
Desde chiquita, dilo.
Desde chiquita.
Dilo, dilo el show Marco.
Te saludas.
Sí, la verdad es que muy emocionada, muy feliz.
Y pues venía a platicar de la Navidad.
Gracias.
Que pues gran época del año.
Me gusta verte, Marco.
Viene con su camisa de chuki muy apropiada para la Navidad.
Sí, porque hay el gingang.
Me gusta verte.
No te veía desde el teletón, amigo.
Ahí andábamos, ahí yo pidiendo, llorando yo y tú y yo.
Pero bueno, es que luego, hace mucho no me decían Alexis Arroyo, Marco.
Pero Ojitos de Huevo, mucho gusto.
Ojitos de Huevo es tu nombre artístico.
Eso suele hacer.
Y a Alexis le gusta hacer muchos chistes de que te vi y no te vi porque Alexis no puede ver.
Exactamente.
Entonces lo van a oír que está haciendo chistorientes.
Yo digo que se está haciendo.
Yo digo que sí ve.
Como el pachino, como el pachino.
Hace como que ve.
Oigan, a ver, ¿qué onda?
Viene la Navidad y vienen los gastos.
Te estábamos diciendo hace rato, viene un experto que dice que el promedio del mexicano
compra más de 30 regalos.
Imagínate, 30 regalos y se les va el aguinaldo.
Creo que estoy fuera del promedio.
Tristes muchísimo, ¿no?
Muchos regalos, sí.
¿Les gustan los intercambios?
Me encantan los intercambios.
Me encantan los intercambios, pero tiene su lado de riesgo siempre.
Porque a veces que tú te esfuerzas, piensas en todo para la persona.
No, a esta persona le gusta el rosa, tal, tal, tal.
Siempre lo veo con esto.
Y hay gente que luego te da.
Yo tengo una tía que, el familiar millonario, siempre existe la tía millonaria, ¿no?
Que dices, ojalá que yo le toque a la tía millonaria en el intercambio.
Pero desgraciadamente es la peor.
O sea, me dio a los seis años una flauta.
Que era como, tía, ¿cómo crees que una flauta?
Me vale la flauta.
O sea...
Tú querías herencia.
Yo quería, no, yo quería una muñeca o algo así.
Un auto.
De control remoto, pero algo.
Exacto.
No, entonces como que de repente te puede tocar mucha suerte.
Y de repente se dices, qué mal regalo me acaban de dar.
¿Cuál es el peor regalo que les han dado en un intercambio?
A ver, ojitos de huevo.
Estos, unos lentes para sol.
No sé.
Es que aparte, o sea, uno como ciego espera cosas muy bonitas que hagan ruido, ¿no?
Porque eres, imagínate yo de niño ciego, la, la, la, y saltando con mi vaso.
O sea, tú naciste ciego.
Sí, señor.
Ciego de nacimiento y ojete por decisión.
Pero está padre que te toque ojitos en el intercambio.
Nunca vas a ver si está feo o padre el regalo.
Y dices, ay mira, te regalé una cosa increíble.
No, pero sí se sabe.
Es un cartón.
Sí se sabe, ¿no?
O sea, porque es ciego uno, no es estúpido.
O sea, sí se sabe.
Claro.
Pero, pero además, o sea, siempre te toca el peor tío.
Así como ella dice de que en la tía millonaria siempre hay el tío que está así de que yo de 50 baros y no, no le entro, ¿no?
El más codo.
Y ese siempre me tocaba a mí porque yo soñaba tener un, un muñequito que hiciera ruido, algún juguete, pues, incluyente, ¿no?
Incluyente.
Un algo.
Y me regalaban unos calcetines.
Pues, imagínate.
O sea, como que.
Y todavía me decía que es también padre, tienen figuritas, o sea, de verdad, es, es, la gente cree que es incluyente, pero, pero no lo es, Marco, no lo es.
¿Sabes qué yo digo, Marco?
Eh, yo tengo una, una teoría que, eh, el, el pavo es un completo bluff.
El pavo.
El pavo, porque tengo, ay, el pavo, el pavo, el pavo.
A ver, te voy a preguntar y contéstame con, o la verdad.
Sí.
¿Qué tantas veces al año comes pavo?
Aparte del.
Llevo 15 años sin comer un solo animal.
Ay, a ver, es, Marco.
Antonio odia el pavo.
No, no ha comido, no ha comido ni pollo, no.
Pero.
Al contrario, amo a los pavos y me duele mucho que los masacren en realidad.
Pero, dame una cosa, la gente en realidad casi no come pavo más que el 24.
Nada más el 24.
Ay, me encanta el pavo, yo nunca he visto llegar a alguien a una reunión, a un martes, y se dice, ay, me traje un pavo, ¿no es cierto?
O sea, lo único de lo que entra es Marco, es a los romeritos con opales, nada más.
Eh, hay muchas cosas que comer, amigo.
Sí, como que, a ver, el bacalao, pues es pez, o todos sí comen pez.
Tamales, pues hay todo, hay tamales, es que aparte pueden hacer cosas muy similares a las recetas, ¿verdad?
Las recetas, ¿verdad?
Sí, nada más no como carne, amigo. No me albures, ¿eh?
No, no, no.
No me albures.
Leche y huevos.
Son las 11 de la mañana.
12, 15.
Oye, ¿sabes qué horario traen ustedes?
¿De dónde creen que andan?
No, quién sabe.
Somos comediantes levantados tarde.
Sí, seguimos en la alcantina, mi querido Marco, pero.
Oye.
No, no, no.
¿Pero a ti qué te gusta que un regalo que haga ruido?
Un regalo que haga ruido, sí.
Ya.
O que se sienta bonito o algo.
Ya.
Algo, me gusta mucho la música, ¿no?
Me gusta.
O sea, antes, ahorita ya todo es como digital, pero si te regalaban un disco era muy chido,
¿no?
Claro.
Luego también otra cosa que no es incluyente es la piñata porque te vendan los ojos.
Ahí, ¿no?
O sea, ahí llega la tía.
Ahí hay un profesional.
Queriendo vendarme los ojos, ¿no?
Así.
Y todavía me dan vueltas uno, dos, ¿no?
Marco, ¿qué es eso?
¿Te han hecho eso en serio?
Claro.
Yo le digo, mejor ponme audífonos, ¿no?
Claro.
Para que huelga la pena.
Exacto.
Oigan, ¿ustedes han reciclado regalos?
O sea, la verdad que te deje que era un regalo que pues ni te gusta y lo guardas y luego
se lo das a otra persona.
Cien por ciento.
Sobre todo, este, los de mi tía.
A verdad, no, no.
Sobre todo como que esté en una caja de chocolates o una cosa así que no la abres y te saca
el pendiente de, ay, es el intercambio.
Ah, no manches.
Y ya.
Esta cajita de chocolates con el moño que todavía tráiamonos para la oficina.
Te han tocado que uno ya ha mordido, ¿no?
Vacia.
Te han tocado que has guardado un regalo de un año para otro y sin querer se lo das a
la misma persona que te lo dio.
No, no he cometido ese error.
Yo sí lo he cometido, amigo.
¿Sí?
Sí, cometido.
Sí, sí, sí.
Horrible.
¿Sabes qué?
Tampoco.
A mí no me da mucha risa la Navidad.
Que la gente aprovecha la Navidad como para usar el pretexto de todo.
Sólo porque es Navidad.
Te agarras a trancasos con tu hermano y no se peleen, es Navidad.
Otra vez están peleando por los mismos terrenos de la abuela.
No se peleen.
Como si fuese fuera regla era todo.
Es como bueno, es Navidad, pero estoy igual de enojada que en Febrero.
Oigan, ¿y ustedes van a tener un stand up, un show de stand up navideño este domingo,
¿no?
Este domingo ahí en el World Trade Center, ¿y de qué, cómo un stand up navideño, de
qué habla el stand up navideño?
Pues justamente de los intercambios.
De los intercambios.
Ah, sí.
De lo que tienen que vivir en Navidad.
Exacto, somos este cuatro comediantes, Alexis Ojitos de Huevo, El Capi Pérez, Javier Ibarreche
y yo Isabel Fernández.
Estaremos en el World Trade Center.
A partir de las seis de la tarde se abren las puertas.
El domingo, este domingo.
Este domingo para que la gente vaya, va a estar muy divertido, temática navideña, intercambios.
Están aquí en sus cuatro stand ups.
Exactamente.
Y todos hablan del intercambio.
Exactamente.
Temática navideña y vamos a estar los cuatro.
Por ejemplo, ¿qué dicen del intercambio?
A ver una probadita del stand up que...
Échale mamita.
Ay, échale, tú no ves que vamos a spoilear, mamá.
Un cachito, un cachito.
Sin albur, un pedacito.
Pero faltan dos minutos.
¿Te gusta el albur?
¿No?
No, no me gusta, pero ya veo de qué lado más caliguana.
Dice que está muy sucio que ten trapito para que vivan.
¡No!
No sea cochino.
Alfonso Saya, ¿no?
¿Qué pasó?
Alfonso resucitó Alfonso Saya.
¿Qué pasó?
El caballo roja.
La época de los hermanos Almada en el cine mexicano.
Pedro, no ver chatanuga.
¿Viste lo que hice ahí?
No hubo el chiste.
Sí, te entendí, te entendí.
Queda un minuto para el corte.
Dime algo, alguna probadita del stand up.
Bueno, a mí me da mucha risa que cuando descubrí que Santa Claus y Los Ríes no existían
me puso muy triste.
Me deprimió horrible, me enojé con mis papás.
Para mí fue como, ¡son los mentirosos, hipócritas!
Me arronaron la vida.
Y pues me acuerdo que aparte de ser un día súper triste, también fue un día súper
estresante porque ese día tenía que entregar mi tesis, Marco.
Ah, ¿verdad?
No.
No entendí.
Perdón.
Marco, Marco.
Pues que me enteré enorme.
Me distraje por un segundo.
No, pues que porque me enteré muy grande ya haciendo mi tesis.
Exactamente.
Ah, ya.
Marco Antonio bañándose.
A mañana, en la mañana.
No, no.
Es buenísimo el chiste.
Buenísimo, buenísimo, ¿no?
Divino, divino.
Pues es que es muy fuerte enterarte de eso, ¿no?
Claro.
Que no existe Santa Claus ahí, luego cachar que decir, ¿por qué mi mamá tenía la letra
igual a Santa Claus?
¿Qué coincidencia?
Yo decía, ¿por qué mi mamá se ponía tan loca con la lista de regalos?
¿Qué le importa a esta señora si lo tiene Santa Claus?
Porque yo decía, la típica que un día antes de Navidad, así, mamá, ya no quiero
bici, quiero patines.
Y mi mamá, no, dijiste bici, dijiste bici.
Y no, tú le haces que es como mamá.
Claro.
Claro, yo cogía ya con la bici en el Coloset y yo cambiando el regalo de un día para
otro, Marco.
De Santa Claus.
Exacto.
Que padre es el sien, que duró más la inocencia, ¿no?
Porque era como, ya llegó Santa Claus y era mi papá haciéndole, jo, jo, jo.
Y ya, claro.
Sí, claro.
Bien fácil.
No se tenía que disfrazar.
Toca de la barba, toca de la barba.
Toca de la barba, eran los pelos de, no, Népales.
Oigan, hacemos una pausita.
De la pierna de tu mamá.
Exacto.
Hacemos una pausita, voy a poner en orden aquí a los niños porque andan, andan muy
época de cine chatarra mexicano.
¿Qué le pusieron a nuestro café?
¿Qué le pusieron?
Está echando сюда años.
Vuelvemos después decorear a Alex Isarroyo, Isabel Fernandez Comedey, que tiene show el
domingo, standup navideño.
Y vamos a platicar de los intercambios.
Volviendo de mensajes.
Is War Mer 감사합니다 por ver este vídeo.
Y aprecio努.
Sch년 los
waar Narén Quicargossgrus G lying w the
la que te ha dado la visión,
felicidades. Muchas gracias
querido Marco, la tienes que
ver, ¿Eh? Porque tú sí puedes.
Es como es como las
Kardashian tu serie. No, no,
no, es una serie de comedia,
Isabel te podrá decir que ya la
ha visto. Está muy divertida.
Es un dramedy de humor negro
eh de ocho capítulos de media
hora cada uno más o menos así
como por ahí va. No pasa de ahí.
Las dos temporadas se te van
rápido. Y pues básicamente es
la historia de un ciego que se
va con su mejor amigo que es eh
que tiene paralí cerebral. Ajá.
Es un actor de comediante.
Guau. Y y se enfrentan a
muchas aventuras y bueno la
segunda temporada pues ya es la
la adultez de estos dos
personajes. Y quién es el otro
actor. ¿Y qué vas? Que se llama
él tiene paralí cerebral
también. Ah de verdad. O sea
los dos tienen la misma la
discapacidad que está en la en
la serie. Sí señor. Guau qué
interesante. Sí. Sí está muy
bonita. Pero qué buena onda que
hayan creado una serie así.
Bueno. Sí. Que se les ha
ocurrido no me extraña pero que
la hayan aceptado Netflix y la
hayan producido y la han
lanzado y llevan por la segunda
temporada. Ya acabó ya la puedes
ver las dos temporadas ya están
muy bien. Y bueno, vamos a
ver el verdadero comediante
aquí estamos tú no has hecho
serie de. Ay no me falta me
falta mi serie Netflix. Oigan
estamos hablando de primero que
nada vamos a vamos a regalar
boletos porque tienen stand up
show. Sí señor. Stand up show.
Este domingo. Ajá. Quince de
diciembre en el World Trade
Center. Boletos a la venta.
Boletos a la venta en Ticket
Master. OK. Y los jueves. Los
jueves están al dos por uno.
Exactamente. Bueno y las tres
primeras personas que respondan
a la convocatoria que le
lanzaremos a nuestros socios y
socias en el grupo privado de
los ganadores. De dos boletos
cada uno para ver stand up
navideño World Trade Center
este domingo seis de la tarde
me dijeron. Seis de la tarde.
Seis de la tarde se abren las
puertas del lugar para que
lleguen puntualitos. Sí, sí,
sí. Ojitos de huevo. Ojitos de
huevo. Isabel Fernández. Capi
Pérez. Javier Ibarreche. Y
Javier Ibarreche. Muy bien.
Bueno, pues ahí vamos a si no
se han hecho socios del
programa, vayan a Marco
Antonio Regil punto comdia con
la fórmula es gratis. Les voy
a hacer un test para ver qué
tanto odian o aman los
intercambios. Porque debo se
van a ver. Pues aquí les van,
ustedes me van diciendo ABC y
depende si es A, si es B, o si
es E, depende qué tanto les
gusta. El intercambio. El
intercambio. A ver, a ver. A
ver, va. Dice, te dan un regalo
y ustedes en casa, socios,
socias, háganlo, hagan su test,
o si van al carro, pues más o
menos aprenganse las respuestas,
por ahí andando A, B, o C, para
ver qué tanto les gusta o no
les gustan los intercambios
navideños. Dice, te dan de
regalo un set de jabones
navideños. A, los agarro
fingiendo felicidad como si
fuera el regalo más original
del mundo. B, sonrío, pero en
mi mente estoy pensando en
regalarlas en el próximo
intercambio. C, los pongo en mi
baño para no herir los
sentimientos de quien me las
dio. Creo que yo sé. Te vas
con C. Sí, creo que igual. Pero
tal vez solo pongo los jabones
en lo que esté en la casa y
luego ya los tiro. O sea, los
pones en el baño para que no
digan que no los tiraste.
Exacto. Sí. OK, para no. OK,
perfecto. Si huele en rico, pues
ya conmigo ya la tuvieron
fácil porque si ya, bueno, si
huele en rico ya, no importa.
A, pregunta dos, a ver qué
tanto te gustan los
intercambios. Te regalan
calcetines con estampado de
gatitos y corazones. ¿Qué
haces? A, me los pongo al
instante, están cómodos, son
adorables, es la temporada. B,
los reciclo para el próximo
intercambio, seguro encuentro
quien dárselos. C, los guardo
en el cajón en caso de que
algún día me pregunten, ¿no?
Sí, sí, sí, los guardeo. Yo ahí
sí aplico la ala, neta. La
acualera se me fue la onda. Me
los pongo al instante. Están
cómodos y amrables. Sí. Unos
buenos calcetines siempre se
ven en el instante. Sí, sí.
Antiderrapante. Calcetina
antiderrapante. Sí tienen,
¿eh? Yo no sé. Sí, que tienen
como bolitas de. Como para
hacer yoga. Algo así. OK, va.
Tres, te dan un set de
socios, socias, hagan la
encuesta, el test ustedes en
casa o en el carro donde anden.
Te dan un set de chocolates
gourmet, o sea, chocolates así
muy finos, ¿no? De los que
tienen diferentes sabores.
OK. Sí, como decía, ¿quién
era este? Bueno, también con
vino, luego los los. Uno está
en vino. Y esos no me gustan.
Y los que no me gustan. El
box of chocolates.
eh el ah eh eh eh Tom Hanks el
personaje Tom Hanks. Ah.
Forest Gumbes, yeah. Es emero.
Así es. Saludos a Forest.
Saludos. OK, entonces. Está
corriendo. Te dan el set de
chocolates gourmet y te enteras
de que se vencieron. Te das
cuenta, les doy la etiqueta y
están vencidos los chocolates.
Ya ya caducaron. Ah, te los
devoras, no importa. Dices,
son chocolates, yo me los como.
Ve, los ves con desconfianza,
pero los pruebas para. Para
que no se. Sé. Los pasas, se
los ofreces discretamente a
alguien más. Yo creo que yo
cien por ciento me los
acabaría. Te los comes. ¿Qué
tan podrido puede estar un
chocolate, no? ¿Por qué opinas?
Entonces está un poco más
durito. Pero mira, de entrada
creo que no tendrían etiqueta
en braille, entonces no sabría
que están por caducar. Sería
hasta que los huela. Ajá. Y la
meta muchas veces uno tiene
sus los miedos de no querer
quedar mal con la gente. Ah. Y
a veces yo sí me he comido
cosas feas solo por no herir
sus actividades. Está muy mal.
Por eso es que no te dejas
de acorde, Marcos. Si te la da
una amiga, le dice, oye, no
manches, está podrida. Si te la
da tu abuelita, pues, dice, ay,
abuelita. Yo los probaría,
ya buenos me los reviento.
Exacto. ¿Qué tienes? Pues,
sí, oye, cuánto es lo que
dice, oye, cuánto tiempo puede
poder poder un chocolate, o
sea, no es como que es una
asesina de Jika Piksla, ¿no?
Es un chocolate. Bueno,
pregunta número cuatro, te
regalan algo que claramente fue
comprado de emergencia, como
un peluche con el ojo chueco.
Así. ¿Qué pasó? ¿Qué? Peluche,
peluche. Este un letrerito ahí
que se ve en las farmacias de
los hospitales. No, bueno, ah,
lo adoras, es un regalo con
mucho corazón, ve, lo guardo
para futuras emergencias, de
regalo último minuto, sé, lo
paso como si fuera una joya de
la colección en la próxima
fiesta, o sea, lo donas. Cien
por ciento lo dono. Lo donas,
¿eh? No le veo sentido a los a
a los peluches en las
farmacias. Y tu ojitos de
huevo. Sí, también yo creo que
la ola. Lo donas, OK, va.
Última pregunta, dice, te
regalan unos calcetines, ¿ah,
no? No, no, no. Se cambió. Se
repitió. No, no, no. Como
estampita de algo. No, este ya
lo habíamos hablado. Se se
repitió. Como estampita del
mundial. Se repitió, se repitió.
La última pregunta, recibes un
reloj con diseño tan retro que
parece sacado de los noventa.
¿Qué haces? Lo usas. Siempre
quise algo vintage. Ve, lo
guardo para una fiesta de
disfraces. Ehh, sé, lo regalo a
alguien que también adora lo
retro. Yo feliz con mi reloj
retro. Ah. Sí, yo también.
Feliz. Porque además se puede
ser como prop para un video.
Oye, si te toqué en el
video, ahí hay un este. Sí,
sí. Pues están empatados los
dos tienen tres respuestas A y
dos C. Entonces, la mayoría de
las A significa que amas el los
intercambios navideños.
Imaginas. Sí, los queremos más
de lo que te doy. Si tuviste
mayoría A, amas los
intercambios navideños,
mayoría B es que pues no te
encantan, pero los sobrevives y
si tuviste mayoría C es que
eres el Grinch y odias los
intercambios navideños. Ahí
están los ahí están los
resultados. Bueno, chicos, nos
despedimos. Ehh, Stand Up
Navideño, World Trade Center.
World Trade Center. Nos vemos
este domingo, compren sus
videos, compren sus videos,
con nuestro querido Marcos
Chenop y ¿Qué más? ¿Qué más?
¿Qué más? Pues una una gran
variedad de esta Isabel
Fernández, ojitos de huevo, el
capiperes, Javier Ibarreche,
estilos de humor, eh.
Diversos. Para que usted se
divierta y eche la jocosidad y
el jajaja, el jejeje, y sobre
todo disfrute estas bonitas.
Y sobre todo el jojohó. El
jojohó por la navidad, ¿No? Y
lo recaudado de los boletos va
a ser donado a Fundación Doctor
Sonrisas. Eso está. Que ayuda
miles de niños que tienen una
condición de salud que pone en
el mundo. Doctor Sonrisas. Y es
un eventazo. Entonces vayan
a apoyar a esta increíble causa
y además pues se la van a
pasar increíble. Dominguito de
risas. Dominguito de risas.
World Trade Center, boletos en
boletos en Ticketmaster, o
estén pendientes de el grupo de
Telegram de socios y socios del
programa. Si no han hecho si no
se han hecho socios, vayan a
MarcantonioRekil.com, Diagonal,
Fórmula, y ahí lo pueden hacer,
es completamente gracias.
Gratis. Gracias. Mi querido
ojitos de huevo. Gracias a ti
Marco, que chido conocerte.
Igualmente amigo. Y gracias
a ti. Un gustazo conocerte.
Gustazo. Oigan, hablando de
chocolates, viene un chef,
bueno, de de de ustedes vieron
Master Chef en. Sí. En Tebasteca
seguramente, que salía ahí y él
fue José Raca Castillo, que fue
el que metió los postres a a
Master Chef. Pues él se puso
como chef mexicano, se puso la
meta de ganarse el galardón
internacional. Hagan, hagan de
cuenta que es el, el los
óscares. Ah, de los chefs. Y
dijo, yo voy a crear el mejor
chocotón francés, y tardó doce
años, fíjate lo que es ser
perseverante. Se puso la meta y
tardó doce años en crear un
chocolate que le diera el
galardón. Ojalá que te haya
traído un cachito. Ya lo ganó.
Pero no, que trae un cachito del
chocolate. Pues a ver si nos da
un pedazo a ver si trajo algo.
Y no, ¿Para qué vino? Ay, si no
no, no, no. José Rapa. Y te
trae uno de la tienda, ¿No?
Pues nos va a platicar cómo,
cómo de verdad es, pues un
ejemplo, es un ejemplo de
perseverancia, un gran
mexicano, un gran chef, José
Raca Castillo, nos va a
platicar, nos va a traer el
camino, el camino durante doce
años para ganarse este premio
internacional. Así que,
regresamos con él, después de
mensajes, soy Marc Antonio
Regil, seguimos en Grupo
Fórmula, estamos en diciembre,
es Navidad, les mandamos abrazos,
así dice mi familia, Navidad.
Navidad. Le quitan la D, la
Navidad. Pero ya es como, ya
también lo escriben así, ¿O no?
No, así es. Sí, Navidad.
Navidad. Como nuestra
expresión de la Navidad. No,
hay mucha gente que dice eso.
Volvemos después de una pausa.
¿Qué es lo que te pasa con tu
podcast? Todos los secretos.
Todos los secretos de todos.
¿Dónde y cuándo quieres? Les
va a cambiar la vida. RSS punto
com. Almacenamiento,
distribución, y programación de
tus episodios en un solo lugar.
Hosteado y distribuido por
RSS punto com. RSS punto com.
Hacer podcast de manera fácil.
Bueno, estamos de regreso y les
vamos a dar un saludo a la
gente que está con nosotros
Rodrigo, Rodrigo García
Platas, que es psicopedagogo,
experto en psicología
sistémica. Es un episodio
buenísimo, él estuvo ayer con
nosotros aquí en el programa de
radio. Y quiero compartirles un
segmento muy importante porque
ahorita vamos a hablar de de
alcanzar tus sueños, de ponerte
una meta, de ser perseverante,
y ese segmento, en ese
segmento hablamos de que el el
crecimiento personal no es un
deporte para gente para gente
valiente, es porque te vas a dar
contra la cabeza mil veces, te
vas a equivocar mil veces, es
más, equivocarte es parte del
camino y es normal, quiero que
escuchen lo que Rodrigo García
Platas nos compartió en este
segmento del podcast, vamos a
verlo y escucharlo. El
crecimiento personal es un
deporte de valientes. Yo yo le
hablo mucho a mis pacientes de
la ceremonia de té japonesa. Ajá.
De cómo en la ceremonia de té
japonesa usan unas porcelanas
preciosas, unas tacitas
preciosas, una taza se rompe, y
cuando la taza se rompe,
cualquiera pensaría, esta taza
ya no sirve, hay que tirarla,
los japoneses no hacen eso, la
ponen en molde y llenan todas
las grietas con oro de veinticuatro
quilates. Qué maravilla, ¿Sí? Y
entonces, esa taza rota se
convierte automáticamente en la
taza más valiosa del set. Qué
maravilla. Porque solamente los
que se rompen y están dispuestos
a pegarse con oro, son gente que
vale la pena. Claro, es que es
una taza que está llena de oro,
hay seres humanos reparados como
seres humanos muy valiosos. Por
eso yo me la paso diciendo que
a mis amigos los prefiero
cicatrizados. Claro. Está
buenísimo el episodio de el
podcast con Rodrigo García
Platas. Entender que
equivocarte, entender que
cometer errores, entender que
caerte, es parte de la vida, y
que esas cicatrices son
maravillosas, y cuando por fin
logras tus sueños, cuando
llegas al final de la meta,
dices, guau, me puedo sentir
que estoy haciendo los errores
que cometí, porque el éxito es
una carrera de resistencia, no
de velocidad, de resistencia,
y hay sueños que pueden
tardarse en convertirse en
realidad un mes, un año, cinco
años, diez años, a veces, a
veces toda la vida. El podcast
completito lo puedes encontrar
en mi canal de YouTube Marco
Antonio Regil TV, o en
cualquier aplicación de
podcast, buscas el podcast de
Marco Antonio Regil, te
recomiendo el episodio completo.
Y hoy tenemos justamente a un
hombre que tuvo que tener
éxito, dijo, yo quiero alcanzar
una meta particular, y se tardó
doce años, fue perseverante,
la perseverancia de decir hasta
que lo logre, pase lo que pase
hasta que lo logre. Damos la
bienvenida a José Ra Castillo,
ustedes lo conocen por Master
Chef en TV Azteca, que es uno de
los grandes chefs mexicanos,
ganador del galardón sabores,
así se llama, galardón sabores,
que es como el Oscar dentro del
mundo de la cocina. Bienvenido
a José. Muchas gracias por
la invitación. Qué bueno que
estás aquí con nosotros. Oye,
¿qué es lo que es? Por el mejor
sabor del mundo en chocolate.
El premio francés. Es un
premio francés que se da en el
marco del Gran Salón del
Chocolate en París, que ahora
sí que los amantes del del
chocolate, hay una expo año
con año que se llama el Gran
Salón del Chocolate, que tiene
más de treinta años, y son
tres pisos de puro chocolate,
es es enorme, o sea, y hay dos
eventos dentro de ello. Ajá.
Que son muy importantes, una,
la de la del rey de la
revista de la
Cristian Dior. Ajá. Y después
está este, ¿no? Que es la guía
de Crecors en donde es una guía
que festeja a los mejores
chocolateros del mundo y a las
mejores chocolaterías. Ya.
Entonces, si tú perteneces a
esta guía es lo más importante
dentro del rubro del chocolate.
A nivel mundial. Al nivel
mundial. Ahí no hay primer
lugar, no hay séptimo, no hay
número cien. No, no, no.
Estás. Perfecto. Eres parte de
la crema y nata del chocolate
a nivel mundial. No estás
en el nivel mundial. Ya ya
simplemente el poder estar ahí,
no, no, tú no puedes llegar y
oye, ¿sabes qué? Aquí está mi
trabajo, me pueden calificar,
¿no? Te tienes que hacer por
una invitación. Y ya que te
inviten es es un gran honor.
Ya entonces te dicen, oye,
¿sabes qué? Yo creo que tú
tienes este capacidad de eh
promueves algo bueno. Ajá.
Queremos probar este tus
sabores. Necesito que mandes
cuatro sabores, veinte piezas
cada. Porque van a ser. Cuatro
sabores, veinte piezas para que
todos los jueces. Y hay que
tenerlo, ¿no? Entonces tú
llevas tu trabajo, lo pones.
Y te lo chocoteas que que que
que año con año también ya
están. Tienen que año con año
volver a dar sus trabajos.
Porque no es de que ya entras
a ver, no. Si no tienes ese
nivel de exigencia, te te sacan.
Ajá. No. Entonces, bueno, tú
ya mandas este tus chocolates
y este y ya te dicen eh si
quiere este estar presente. Ajá.
En dentro de la guía, en la en
la cuando nos abramos la lista.
¿No? Y yo me dije, perfecto. Y
yo ya entré hace dos años en
esta guía. Y hay gente que
llora, en serio, literalmente
llora, que esté dentro nada más
en la guía. Claro. Porque es de
los mejores. Del mundo. Del
mundo. Ya y está, estoy diciendo
que el día de la cena, yo tenía
chocolateos que yo había
estudiado sus biografías en la
escuela. Ajá. ¿No? Entonces, ya
estás, ya me acuerdo, uno me
dice, felicidades, ya estás
andando a este nivel, ¿no?
Entonces, se da todo y dentro
de esta gala, dan veinte lugares
a la excelencia de de estos
profesionales. Y yo veía que era
por la ontociidad, que por la
presentación, que por esto, por
el otro. Y dije, guá, guá,
increíble, ¿no? Qué maravilla,
¿no? Y a estos cuates, pues a
lo que les dan sus premios y
todo, pues está la guía y dijo,
oye, yo voy a comprar chocolate
de estos para saber que a qué
que a qué sabe. Ajá. Yo me lo
llevé a la boca y ya estando
ahí, me falta un montón. O sea,
probaste el chocolate de los que
los recibían premios. Ajá. Y
tú estando ya al nivel de los
mejores del mundo. Ah,
exactamente. Me falta un
montón. Así, así es. Y ahí,
ahí fue como si se se pusiera
una semilla en mi cabeza de
algún día, tengo que lograr
alguno de estos premios. De
esos reconocimientos. Y empezar
a trabajar en las técnicas, en
los sabores, en los
ingredientes, en la
presentación, ir mejorando año
en año. No es muy tajante, eso
no es no es de apapacho y todo.
No, no, no, no, no. O sea, los
niños en Francia dicen, ay,
papá, mira, te hice tal cosa,
y el los papás dicen sepa mal,
o sea, no está mal. No es de.
No está mal. No es de, ay, qué
bonito, qué, ay, qué malas,
como. Ay, mijito, sí. No es la
cultura más entusiasta del
mundo, sí. Ah, pues sí, no está
malo. Ajá. Bueno, pues así son
para calificar y son súper
duros, ¿no? Y este, ya año con
año fui, este, cambiando, eran
los comentarios que te hacen.
Ajá. Porque todo te lo ponen en
la guía, que sabores pones, y
ellos te dicen, oye, pues es
esto, es el otro, hay que
mejorar en esto, creo que está
esto mejor, esto está muy
bueno, muy buenas, muy buenas,
este, eh, cómo se llama,
opiniones, la verdad. Ajá. Y
pues hasta el año, este año,
que me llega una carta, ¿no? De
que, este, Chef Castillo, este,
tiene usted el gran honor de
recibir el premio al sabor, es
el premio más importante. El
premio al mejor sabor del mundo.
Del mundo. Porque Díaz.
Chocolate logró el premio al
mejor sabor del mundo. Del
mundo. Exacto. Con la estricta
Francia. La estricta Francia.
Y sus y sus veinte jueces que
son de lo mejor del mundo.
Exacto. Es el primer mexicano
que recibe este premio. Sí, el
primero y el único, soy el
único americano. De todo el
continente americano. O sea,
todo el continente americano.
O sea, desde Canadá hasta
Chile, hasta Argentina. Que
pertenece a esa guía, soy el
único. Y esta vez. Wow. Soy el
primer mexicano que que se
lleva a este galardón. No,
es el más feliz. Ajá. Que niño
de chocolate, ¿no? O sea.
Claro. Entonces. Eres el
Willy Willy Wonka. El Willy
Wonka, ¿no? Entonces. Y de
esos veinte. Ajá. Que que que
que se les dio premio dieciocho
son franceses, un japonés, y
yo. Y de un mexicano. De un
mexicano. Guau, amigo.
Felicidades. Superbien, superbien.
Qué orgullo, qué orgullo. Sí,
sí, sí. Pues sí, por eso
decíamos que es el equivalente
a ganarte el Oscar. Si esto
fuera. Exactamente, sí.
Hollywood, pues te ganaste el
Oscar a mejor. A mejor actor.
Sí, sí. Bueno, sí, ya. Porque
es el mejor sabor. Porque tu
chocolatería también es la que
la que la parece Yessi, es el
mejor sabor. Es el mundo. Es el
mejor sabor. Ajá. Así es. Es el
premio más más importante.
Más importante. ¿Cuándo te
dieron este premio? Hace ya
tres semanas. Tres semanas.
Que está está reciente.
Felicidades por por haberlo
logrado. Pero felicidades
porque qué hermoso es recibir
el premio. Pero desde antes de
que entradas a la guía, desde
que aspiraste a ser de lo
mejor del mundo. Sí, sí.
Empezar a preparar el mejor
chocolate. Fue un periodo de
tiempo. O sea, yo cuando yo
con mi con mi chocolatería ya
ya tengo diecinueve años.
Aquí en México. Sí, sí, sí.
Y. ¿Cómo se llama tu
chocolatería? ¿Qué? ¿Qué? ¿Qué
va? ¿Qué va? Y. Aquí me
trajiste un regalito. Así es,
así es. Me trajiste chocolate
vegano. Chocolate vegano.
Cien por ciento. Sin lácteo.
Así es, sin lácteo. Ese fue el
que se ganó el premio
internacional, ¿o no? No, no,
no. Esos son bombones. No son
barras. Ah, OK, OK. Y aquí me
trajiste una barrita de
chocolate. Una barrita de
chocolate. El mejor
chocolatero del mundo. Así es.
Así es. Qué rico, qué bueno
que traigo y no puedo compartir
porque sería no sería higiénico
con el resto del equipo.
Pero es es algo muy yo al
inicio fue de ¿por qué no?
¿Por qué no? No hay
chocolaterías que utilicen
chocolate mexicano, ¿no? Ajá.
Porque sí utilizan chocolate
belga, chocolate francés. Yo
estudié en el extranjero y me
vengo pa acá con la onda de
pues si México tiene cacao.
Claro. Por qué no usar
chocolate mexicano. Los mayas,
el cacao. Y desde ahí empezó
a ser un chocolate que que
fuera completamente mexicano
con sabores mexicanos. Ajá. Y
empezar a sacar pues este tipo
de cosas, ¿no? Qué buena onda.
Ese ese tronar. Ese tronar.
Ese tronar. Que es el ochenta
y cinco por ciento cacao.
Cuando truenas y es ochenta y
cinco por ciento cacao. Sí, se
siente porque es no. Que ese
tronó como una madera. Que ese
es el buen chocolate realmente.
Exactamente. Huele delicioso.
Gracias. Tiene que ver, te
califican también el olor, el
sabor, la presentación. Todo,
todo, todo, todo. Aparte está
hermosa el chocolate. Estamos,
digo, los que nos escuchan en
este momento, ¿no? El chocolate
que es el chocolate. Ajá, el
brillo y todo. El brillo y
todo. Lo voy a dar la mordida.
Entonces. Por favor. Oye. La
perseverancia. Si tú tu hubo
momentos en que dijiste, hijo,
está muy difícil, no voy a
poder. Eh. Sí, o sea, va
subiendo, vas, vas subiendo
como que de categoría de de tu
trabajo. Yo creo que la
perseverancia como lo dices es
lo más importante porque no es
de que ah, este año le eché
más ganitas y entonces quedó
perfecto, ¿no? Ha sido de que
todos los años eres
entrenando y aprendiendo mucho
de tus errores. Eso es, híjole,
pero importante. No tirar la
toalla. Oye, no soy francés, ni
soy juez, ni experto
internacional. Sí, sí. Pero es
el mejor chocolate de esa de
realmente de cacao. Muchas
gracias. Que he probado, está
delicioso. Sí, sí, te digo.
Todo una línea de chocolate
vegano, ¿no? Ah, tiene toda una
línea de chocolate vegano. Sí,
sí, sí. Y ya te cuentas, no
sean los helados, todo va sin
sin lactosa, o sea, sí trato
de la cacao, ¿no? Para todos.
Mmm mmm mmm
Oye, entonces, Fue, eh, ¿a
qué a qué edad decidiste que
ibas a hacer chef? Hoy, yo
tenía yo creo que dieciocho
años, dieciocho años ya. Ya
ya. Y cuantos años tienes?
Cuarenta y seis ahora. Cuarenta
y seis, o sea, toda la vida,
fíjense. Qué hermoso. Más allá
de lograr el sueño que
obviamente te felicito.
Gracias. Y te reconocemos como
gran mexicano, si fueras este
en este país que tenemos una
familia que nunca nos ha dado
un mundial, sería el
equivalente a que nos a que te
te ganaste un mundial. Sí,
exacto, exacto. Así, así de
grande es esto. Sí, y son
muchas cosas, pues, o sea, yo
siempre que he salido y
representado mi país, siempre
he traído felicidad a mí esa
esa gente que te dice, es que
yo no tenía la obligación de de
ganarme el oro, ¿no? Sí, sí, la
tienes, rey. Tú en el momento
que te paras en un avión y te
vas a representar a tu país,
nos llevas a todos, maestro.
Claro. ¿Me entiendes? Y la la
presencia. Claro. Que es una
es una mentalidad, la onda,
digo que siempre es hermoso
participar, pero hay que tirarle
a ganar. Claro, no es que es que
es que si no no le tiras a eso.
Si no soñas con ganar. ¿A qué
vas? Pues, o sea, no, pues,
vamos a ver si cómo le vamos a
echar ganas, ¿no? No, no, no,
no es echarle ganas. Vamos a
ganar. O sea, vamos a ganar,
vamos a ganar, vamos a ganar,
porque sino, o sea, si no te
la crees acá. Sí. Es súper
difícil el el poder tener o
sentirte alto por tú porque al
final te vas a dar una batalla.
Pero es que hagas lo que hagas,
es muy distinto, voy a
participar en esto, voy a hacer
este negocio, voy a, lo que sea
que vayas a hacer. Claro. Si
voy a ganar, es muy distinta la
forma en que te vas a preparar
con la mentalidad voy a ganar
que. Exacto. Ah, pues, voy a
ver cómo me va. No, no, no. Voy
a echarle ganas. Es una
obligación. Ahora, además de
ganar, obviamente que eso le
estamos tirando a ganar, sí hay
una gran satisfacción. Claro.
Aunque no esté, o sea, año con
año, o sea, tú disfrutaste
aunque no ganaras. Sí, sí, por
ejemplo, el día con los
profesionales. Mm-hm. Ver los
trabajos, la evolución de todos
los demás, porque eso es algo
muy bonito, ¿Sabes? No, pues, a
mí me lo dieron. Oye,
felicidades, ¿Qué cambiaste,
¿Qué hiciste, no? Entonces,
aprendo de tu de de tu bagaje
para que yo posiblemente el
siguiente año vaya, ¿No?
Entonces, es una es un grupo de
muy de de ayuda muy padre, ¿No?
Entonces. Claro, tener algo
algo, tener ese sueño en tu
vida, te hace levantarte, te
hace muy feliz, o sea. Claro.
Si no tienes algo grande,
tienes que soñar con ser el
número uno. Ah, sí. Ya lo
logras, no lo logras, pues,
es otra historia. Pero soñar
con ser el número uno te
motiva a levantarte todos los
días. Sí, es que es que una
cosa es la meta y otra cosa es
el trayecto, ¿No? Exacto. Pero
si ese trayecto tú no no
trabajas por él, no lo disfrutas
sobre todo. Jamás vas a poder
este disfrutar tan poco la la
la las mieles del éxito, ¿No?
Sí. Porque es muy chistoso,
pero digo, yo tengo hijos
chiquitos ahorita de cuatro
años. Y están de papá, papá,
papá. Es otra cosa, ¿No? Pero
también el éxito. Así te paso.
Se se se toma. José R. Castillo,
se nos va el tiempo en donde
encontramos tu tienda de
chocolates y dónde te
preguntamos a ti. Estamos en
Polanco en en arroba José R.
Castillo en mis mis redes
sociales, igual también estamos
en YouTube como chef José R.
Castillo, y pueden ir a Kevo y
tenemos tres sucosales. En
Polanco. Polanco, en Coyoacaña,
en Los Cabos. OK, y ahí en
José R. Castillo en Instagram,
ahí vienen las direcciones.
Todo, ahí viene. Muchas gracias,
uno no recibiré. Muchas gracias.
Gracias por tu tiempo. Me llevo
mi chocolate, es que me quiere
el chocolate. Gracias. Antonio
Regil, alcanza tu máximo
potencial, bien, Enrique Acevedo
en Grupo Fórmula. Gracias, hasta
mañana. Esta fue una producción