clarísima y querido unleşamiento
en elyear que va a tener rijos
y ropa.
Mezcal, abrazos a Coatzacoalcos, abrazos a Mérida, abrazos a Tijuana, Guadalajara, Monterrey,
obviamente nuestra Ciudad de México que hoy especialmente nos trajo más trafico que el normal.
¿A poco no? ¿A poco no? ¡Qué cosa! ¡Qué cosa!
Oigan, hoy vamos a hablar de la importancia de la independencia financiera en las mujeres.
¿Por qué a las mujeres y a los hombres, fíjense, aquí es el tema,
¿por qué a las mujeres y a los hombres nos conviene que la mujer sea financieramente independiente?
Que la mujer tenga su propio dinero, que la mujer no tenga que estar pidiendo dinero,
porque a una mujer le conviene, además de su vocación, las que así lo deciden,
ser mamás, les conviene no desconectarse del mundo financiero, del mundo del dinero.
¿Por qué les conviene?
Y ahora, ¿cómo le pueden hacer?
Porque, evidentemente, las mujeres, aunque ha habido avances, todavía no tienen un terreno equilibrado,
sigue siendo muchísimo más difícil para una mujer salir adelante financieramente que para un hombre.
Mi madre, que en paz descanse, en 1970, 72, pues ahí andaba sacando adelante a tres niños,
y fue en aquellos tiempos, era la rara, era la divorciada que tenía tres hijos,
y trabajaba y ganaba dinero, y pues se juntó con otras mujeres similares, y le fue muy bien,
pero era la rara. Hoy ya no son las raras, pero sigue estando muy desequilibrado esto,
y estaremos platicando con tres mujeres maravillosas que justamente se dedican a esto para ellas,
y también lo comparten con los demás.
Dayana Aronovich, que es cofundadora de una empresa que se llama YouCan,
que son productos para hacer ejercicio, va a estar con nosotros y vamos a platicar con ella
sobre eso, sobre la importancia de que, ¿por qué a las mujeres les conviene hacer su dinero,
y cómo ha sido para ella el tema del emprendimiento?
No tienes que emprender, puedes tal vez estar vendiendo algo, o hacer una intra emprendimiento,
que es emprender dentro de una empresa, o simplemente dedicarte a las ventas,
o meterte en una red de mercadeo, hay muchas opciones, pero ella nos va a platicar su experiencia.
También viene Nitza Masri, que es fundadora de Panadería Julieta, que hacen deliciosos panes con masa madre,
la cultura milenaria que regresa, y nos van a platicar las dos cómo han salido adelante,
y también Karen Romero, que es experta en el acompañamiento a empresas emergentes de hombres y mujeres,
pero obviamente entre su cartera de clientes tiene a muchísimas mujeres.
Los números están muy interesantes, porque aquí leyendo de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía,
actualmente en México solamente tres de cada cuatro pequeñas y medianas industrias
se abren en nuestro país, encabezadas por mujeres, 30%, o sea tres de cada diez,
son muy pocas, pero bueno, ya es algo, porque antes yo creo que era cero, o una de cada diez, tres de cada diez,
o sea que hay un terreno todavía muy grande de crecimiento para las mujeres en México en temas de su independencia financiera,
y de acuerdo con el INEGI, sólo el 19% de los emprendedores en México son mujeres, 19%, va cambiando poco a poco.
El tema es normalizarlo, normalizar que una mujer tenga su propio dinero, y nosotros dos hombres no tenerle miedo
a que la mujer tenga su propio dinero, al contrario, hay un montón de ventajas,
si te pones a pensar y dejas ahí la tentación machista de andar controlando a otro ser humano,
y dices, oye, pues qué bueno que sea independiente financieramente, qué bueno que esté conmigo,
no porque me necesita, sino porque desea y quiere desde su libertad, compartir su vida conmigo,
para mí eso sería lo más hermoso y lo más amoroso del mundo, saber que te levantas con alguien que está contigo,
porque decide estar contigo, no porque tiene miedo a dejarte, porque no sabe qué hacer,
porque tú eres el proveedor del dinero, las cosas están cambiando,
y ese programa va a poner un granito de arena un poquito más para que sigamos avanzando.
Por cierto, en el confesionario abrimos la pregunta de hoy, marcoantoniorregil.com,
diagonalfórmula o arroba marcoantoniorregil en Instagram,
la pregunta es para aquellos que les gusta emprender o les llama la atención emprender,
¿cuál crees que es la idea más común y errónea antes de emprender?
Una, tendré más tiempo libre que nunca, seré millonario en un año, la otra, ser mi propio jefe relajado,
sí, cómo no, y todas las anteriores, porque hay un montón de ideas erróneas, volvemos después de una pausa.
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación, a través de nuestra
conversación, a través de nuestra conversación. Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
¿Sabías que el mercado de los podcasts en Latinoamérica es el número uno mundial en crecimiento?
Así es, cada día más y más gente escucha podcasts desde la comodidad de su teléfono, coche o su computadora.
Aprovecha y anúndate con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti.
Escribe un correo a ventas arroba rss.com
y sabrás qué se siente estar en boca de todos.
Hoy, querido dinero, el bienestar financiero forma parte de una vida plena.
Ten una economía consciente, alinea tus valores y metas.
Descubre la manera efectiva de mantener un equilibrio. Abre tu camino hacia la libertad financiera.
Alcanzas tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en Fórmula.
Estamos de regreso en el programa y platicando. Bueno, la plática está que arde aquí afuera del aire.
Vamos a entrar al aire. Les presento a Dayana Aronovich, cofundadora de YouCan, productos para hacer ejercicio.
Bienvenida, Dayana. ¿Cómo estás? Gracias, mucho gusto.
Y también Nitza Masri, fundadora de la panadería Julieta Masa Madre Sanita Deliciosa. ¿Cómo estás?
Bien, muchas gracias, Marco.
Bueno, el tema de hoy es por qué a las mujeres les conviene tener su propio dinero y no andar pidiéndole a los hombres.
¿Y por qué a los hombres también nos conviene salir de esos acuerdos mentales machistas de hace mucho que ya están caducando?
¿Por qué nos conviene también a los hombres que las mujeres tengan su propio dinero?
A ver, platíquen ustedes. Cuando pongo ese tema en la mesa, ¿qué les viene a la cabeza?
Mira, creo que venimos de una cultura con muchísimo muchismo, donde sí hemos evolucionado, donde a nivel personal hemos evolucionado y también como empresa.
Pero siento que por mucho tiempo, al menos en la generación de mis papás y mis abuelos, el hombre daba el dinero y la mujer se cerraba.
Y hoy en día ya nos da la oportunidad de tener voz, voto, decisiones y ahora sí que aportar a la casa y hacer un trabajo en equipo tanto con los hijos como en la parte económica.
Pero no les dan la oportunidad, se la han ganado. Las mujeres se la han ganado a pulso, con luchas, con...
La hemos exigido.
Contrainsultos, discriminación, golpes, asesinatos. O sea, la mujer se ha ido ganando paso a paso su derecho a tener su propio dinero.
Pero ¿por qué le conviene? ¿Cuál es la diferencia de una mujer que tiene su propio dinero con una que no tiene y tiene que estar pidiéndole primero al papá y luego al marido o al tío o al abuelo?
Sí, claro.
¿Cuál es la diferencia?
Para mí yo creo que lo más importante al haber hecho mi negocio es que nunca sabes en dónde estás parado realmente en la vida. Así como puedes estar dependiendo de tu esposo.
Y de repente pues ching, algo pasó como la pandemia y pues nos tira a todos de repente. Y hay que trabajar en equipo.
O sea, realmente creo que para mí como mamá el tener mi negocio, el tener mi trabajo me hace uno tener una seguridad ante mi familia.
No sólo conmigo, sino con mi hija, con mi esposo, con todo lo que me rodea. Y algo que creo que ha sido muy importante para mí dentro de todo este procedimiento es que realmente yo controlo mi vida, yo controlo mi tiempo.
Yo decido a qué hora estoy con mi hija y cómo estoy con mi hija, cómo estoy en mi familia. Pues creo que las decisiones más relevantes de mi vida me dan la libertad de tomar las decisiones de mi vida.
Me las dan el tener mi propio dinero y el poder tener mi negocio que me genera a mí la seguridad que tengo.
Claro, y como hombre también conviene si tienes una mujer brillante junto a ti que tiene su propio negocio, sus propios ingresos, pues algo sale mal en el tuyo, algo sale mal con tus ingresos.
Tienes un respaldo, o sea son dos jugando en equipo.
Sí, creo que la seguridad realmente te da seguridad a ti como mujer, porque antes no la teníamos, y pues como familia, como hijos, como personas, como grupo general.
Dos fuentes de ingreso. El tema del bienestar financiero es que mientras más fuentes de ingreso puedas tener, mejor. Entonces jugando en equipo está todo a dar.
Y creo que los hombres a veces no se dan cuenta también de la ventaja de que existan los dos ingresos, pero en el caso de mi familia, que yo tenga un trabajo y que yo genere dinero,
también le ha dado la oportunidad a mi esposo de poder estar con mi familia, de poder cuidar con mis hijos, de poderlos cuidar, de poder ser partícipe en todas las decisiones que haya a lo mejor en la mañana, en la escuela.
Y eso es algo que muchas veces el hombre no ve y le da en el ego y dice yo tengo que proveer y tengo que estar aquí, pero entonces no estoy en mi casa.
Es una apreciación que no se necesita. Fíjate, y en Europa, en Estados Unidos, en Canadá, es lo más normal del mundo, esto que estamos hablando.
México todavía estamos atrasaditos en ese tema. Yo tengo una pareja de amigos en California, donde fueron novios, vivieron juntos, se casaron, ella terminó la escuela mientras él trabajaba,
pero luego cuando ella se graduó, ella trabajó y él se metió a hacer una maestría y un doctorado. Entonces ella lo mantuvo a él mientras él regresaba a la escuela para llegar al doctorado.
Y ya cuando salió pues ganó mucho más y ahora los dos siguen teniendo sus dos fuentes de ingresos, tienen dos hijas y les va todo a dar.
Nadie controla a nadie, nadie le manda a nadie y los dos juegan en equipo. Yo cuando oí eso de ah, yo estoy manteniendo a mi marido porque está haciendo una maestría y un doctorado y dije wow,
para mí eso era nuevo, como mexicano. Pero luego me di cuenta que en otros países del mundo más financieramente más desarrollados es lo más normal.
También yo creo que ha cambiado en el mundo en general. Realmente antes era una forma establecida, o sea, ni siquiera te cuestionabas si tú eras la mamá y te tenías que quedar en la casa
cuidando a los niños y trabajos de la escuela y todo esto. Y después de repente viene una ola en donde las mujeres quieren avanzar porque yo sí lo veo como un avance.
O sea, no por tener un trabajo descuidas tu casa, tu familia, tus hijos, sino que al revés, justo en los emprendimientos tienes como esa posibilidad de decidir tus tiempos, tus momentos,
estar en donde tienes que estar. Y creo que a mí en lo personal, mi forma de trabajar antes de ser mamá, antes de realmente tener un equipo financiero con mi esposo,
pues yo trabajaba para mí y hacía mis cosas y a mis tiempos y lo que sea, pero pues nunca pensaba en toda esa parte. Y hoy en día que realmente tengo un emprendimiento
que es un trabajo mío al 100%, pero que también tengo una responsabilidad en mi casa, creo que cuando estoy trabajando me enfoco. Y cuando estoy en mi casa, pues estoy en mi casa.
O sea, como que te da esa separación de tiempos de calidad en donde estás. Y es una corresponsabilidad porque también la casa tiene que ser una corresponsabilidad con tu esposo.
Y si contrata a alguien que les ayude, pues a todo dar entre los dos lo pagan, etcétera, etcétera. O sea, es equipo al tú por tú realmente, ¿no?
Creo que te hace más parejas ser parejos. Claro, te hace más parejas ser parejos. Y no tiene que ser exactamente parejo porque si alguien gana 70% del 100% de lo que es un pareja,
uno gana el 70%, otro gana el 30%, pues se pueden dividir los gastos así, al 70-30, dependiendo de cómo está. O sea, hay 20.000 formas de arreglarse.
Claro, a quien a su manera, pero creo que los valores fundamentales de cómo empiezas y cómo ven tus hijos que funciona, creo que nos está generando generaciones que van a pensar de manera distinta.
Y el ejemplo, ahorita que dijo esta Nitsa, el ejemplo que tú le estás dando a tus hijos de ser una mujer empoderada, que trabaja, que sale, que está cuando tiene que estar,
pero que también se va cuando se tiene que ir, creo que eso va a hacer que las futuras generaciones tengan una apertura de mente más abierta en este tema.
Sí, aparte como hombre me parece mucho más interesante estar compartiendo con una mujer que tiene metas, que tiene logros, que ya leyó un libro, que ya se capacitó, que ya la hizo en algo, mira, vendí, logré, subí y se vine,
o sea, y hasta me da ideas de cosas que a mí no se me ocurren y entonces ya no estás cargando un backpack, una mochila, no una responsabilidad, sino que tienes a una jugadora de equipo contigo.
Yo por eso siento que para los hombres hay muchísimas ventajas de que la mujer tenga su vida, sus éxitos, sus logros, su inteligencia, sus conexiones, su todo, o sea, suma.
Definitivamente, creo que suma, o sea, el llegar a tu casa y que cada quien hable de sus metas, sus logros, sus cuestiones y no nada más sea un tema de pues solamente eres mamá,
o sea, a ver, no juzgo para nada a las que deciden solamente ser mamás, pero creo que a mí me aporta mucho el trabajar para lo que llevo a mi casa después, o sea, en temas económicos, pero en temas de pensamiento y en temas de crecimiento personal.
El llegar y poder hablar de otra cosa.
O sea, yo me siento productiva cuando estoy con mi hija, pero también cuando estoy trabajando.
Claro, no tienes que elegir.
O sea, realmente es otra cosa.
No tienes que hacer las dos cosas. Además, los que deciden un matrimonio tradicional que también está perfecto, está todo dar, si es por vocación, si la mujer dice yo quiero ser mamá y en esto me quiero enfocar, perfecto.
Cada quien con su vida.
Tienes que tener la libertad, pero ahí es donde la mujer también creo que es conveniente que la mujer tenga sus ingresos y también tenga su libertad.
Yo tengo un amigo muy querido, David se llama y su esposa Carla, pues llevan el matrimonio tradicional, pero Carla tiene su dinero, o sea, ya gana dinero.
¿Quién le paga? Pues David, porque ella se dedica a su casa y Carlita sabe invertir, sabe vender, sabe mercadotecnia, sabe manejar dinero.
Y David dice mi mujer está preparada.
Yo lo quiero mucho a David y me parece un gran hombre.
Dice mi mujer está preparada porque si yo mañana me muero, como a él su papá se murió cuando él era muy chiquito y se quedó él, sus hermanas y él solito y él tuvo que empezar a trabajar los 14 años.
Dice yo si me muero, no quiero que mi mujer se quede desprotegida como se quedó mi mamá.
Entonces Carlita sabe vender, mercadotecnia, contabilidad, administración de dinero, inversión de dinero, tiene su dinero.
Carla está preparada para salir adelante financieramente sin él.
Y si un día me quiere dejar porque ya estoy muy viejo, yo no me quiero, no pasa nada.
Se puede ir, tiene todo listo para ser independiente.
Y eso me parece amor de verdad.
Claro, eso es amor de verdad, pero creo que también tienes que tener la posibilidad económica.
Sí.
De que la casa se mantenga con una sola persona trabajando, pero no es lo mismo tener dos ingresos y poder tener una libertad financiera mucho más grande.
A que solamente una persona trabaje y yo conozco muchísimos casos de que solo trabaja el hombre y su posición económica está muy difícil.
Y la mujer sigue sentada en la casa y no está haciendo nada porque qué van a decir de que trabaje.
Ah, ese es otro caso.
Tienes que como mujer tener la libertad de ejercer lo que tú quieras ejercer y que el hombre no diga te voy a controlar a través del dinero porque eso es violencia.
Y no te conviene como hombre, ¿por qué quisieras controlar a alguien?
O sea, lo más bello es dejar que la persona crezques más, ayudarla y estimularla a que crezca en todos los sentidos.
A ser equipo.
Y eso que decías ahorita de...
Vamos a una pausita.
Eso que dices ahorita lo platicamos después de una pequeña pausa, seguimos platicando de por qué es importante y a los hombres y a las mujeres nos conviene que las mujeres tengan su dinero.
Volvemos.
Conecta y construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación.
A través de nuestra...
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Empezando nuestra encuesta de hoy en mi cuenta de Instagram, Marco Antonio Regil, donde me puedes seguir la pregunta del confesionario es ¿cuál crees que es la idea más común y errónea de emprender?
El 9% dice tendré más tiempo libre que nunca.
Pues sí, a lo mejor algún día tienes tiempo libre, pero al principio vas a trabajar en vez de 40 horas, vas a trabajar 80 horas, sábados, domingos.
El 12% dice seré millonario en un año.
Ojalá. Si es negocio legal no creo. Si es ilegal tal vez también puedes acabar en el bote.
Bueno, el 18% dice ser mi propio jefe es relajado.
¿Es relajado ser su propio jefe, chicas?
Creo que tienes más libertades, pero es mucho más estresante.
Es estresante.
Y más responsabilidades.
Claro.
Definitivamente todo depende de ti y no hay horarios.
Claro.
El bomberazo te toca a ti y a ti.
Si lo que pase tienes que pagar, tienes que hacer depósitos y pagos y el SAT y todo lo demás.
Bueno, el 60% de la gente dice todas las anteriores.
Estamos hablando hoy de la importancia de que las mujeres tengan su propio dinero.
Obviamente emprender es una de ellas.
Vender, las ventas directas son otras, red de mercadeo, qué sé yo.
Hay un montón de maneras de ir creando tu propio ingreso.
Está con nosotros además de Dayana Aronovich, fundadora de YouCan, productos para hacer ejercicio, sea emprendedora.
Nitza Masri, que también es emprendedora, fundadora de Panadería Julieta, que se especializa en pan sanito masa madre.
Sumamos a la conversación a Karen Romero, experta en el acompañamiento a empresas emergentes.
No que están en emergencia, sino que están emergiendo, emergentes.
Exacto.
Sí, justo.
Es tratar este tema de decir que no llegues a un fuego dentro de tu emprendimiento.
Es cómo abordar tu empresa desde un camino seguro.
No convertirme en la todóloga en la parte de, ok, ahorita platicaba con Nitza.
A veces en el tema del emprendimiento queremos ser todo, queremos ser el abogado y contador, queremos ser la persona de marketing, el diseñador, el que va a llevar todas mis campañas.
Pero en un punto muy importante es cómo nosotros podemos, como expertos, ayudar o llevar de la mano a las mujeres que se introducen en este mundo corporativo de la formalidad, la legalidad.
Cómo evitar problemas a futuro. Yo siempre digo que las relaciones son las más importantes.
Hablamos de la libertad financiera y de decir, ok, cómo podemos crear empresas más equilibradas, empresas más sanas desde estar bien en el inicio del acompañamiento, en la creación de tu empresa.
Sí, sí, sí. A mí me arriesa algunas amigas que dicen, es que tengo un problema.
¿Cuál problema? Tengo que pagar muchos impuestos.
Digo, pues sí, estás ganando mucho dinero, ¿no?
Sí, pero es que no quiero pagar.
Y ahí ya estamos empezando mal porque ya andan viendo cómo no pagar impuestos y pues ahí es el principio de la cárcel.
Y tener obligaciones, ¿no?
Yo creo que una empresa también es como un contrato. Si lo vemos como un matrimonio desde el inicio es un papelito habla, ¿no?
Desde crear tu empresa, un documento legal.
Cuando te casas pues adquier responsabilidades y obligaciones, ¿no?
Voy a tener un compañero, voy a tener una sociedad.
¿Cómo nos vamos a distribuir? 50-50.
Y es todo un tema, es todo un tema del acta constitutiva.
México es uno de los países más difíciles para arrancar tu negocio.
Sí, completamente.
O sea, eso es un reto ahora que viene la mujer presidenta Claudia Sheinbaum.
O sea, sí, le hemos mandado muchas cartitas aquí, peticiones, pero una de ellas sería la simplificación administrativa.
Que fuese Dogan, no me acuerdo de qué candidato a la presidencia hace varios exenios.
La tramitología, ¿no?
La tramitología está cañón, o sea.
Sí, nos topamos con muchísima burocracia y con cosas que te van frenando para realmente enfocarte en lo positivo de tu negocio.
Sí, sí, sí.
O sea, hay países más ricos que México, no en recursos, sino más ricos en finanzas, que en un día puedes abrir tu empresa.
Puedes abrir tu empresa y al día siguiente, o sea, en línea la puedes abrir y vas y sacas tu cuenta de banco al día siguiente.
Y aquí el acta constitutiva, una cita para darte de alta en el SAT y...
Pero yo creo que aquí...
Te ponen trabas.
¿Un punto muy importante?
Te ponen trabas.
Parece que no quisieran que abrieras un negocio y eso no lo entiendo porque al gobierno le conviene...
Claro, aportas.
Que vendas y cobres y pagues IVA y pagues impuestos y desempleo, pero parecería que hay un complot para que no hablas...
O sea, ¿cómo le hacemos para que sea difícil abrir el negocio en México?
Luego ya lo lograste, llegas al SAT y no hay sistema.
Y no hay sistema, o se calla.
Y esperas un día, dos días.
Pero justo en este punto del acompañamiento creo que es la clave para que ustedes se enfoquen en el crecimiento.
Tú haces PAN, tú haces productos deportivos.
Ok.
Eso es tu objetivo, ¿no?
¿Qué más voy a innovar?
¿Qué voy a vender?
¿Qué voy a lanzar?
Y contar con un respaldo, contratar personas expertas.
A veces piensan que es caro, ¿no?
Ok, el abogado va a ser caro.
Pero ¿qué pasa si en el futuro te demanda un trabajador?
¿Nunca generaste un tema, una relación contractual?
¿Un contrato?
No lo tengo.
A veces pensamos, pues es mejor que le pago en efectivo.
No tengo un contrato.
Lo hablamos.
Pero ahorita hasta el tema de WhatsApp, un mensajito.
Si tú vas, un trabajador llega ante la ley y es como, aquí están, ¿no?
Yo sí trabajaba para él.
Entonces este paso de la formalidad, creo que a ustedes es algo que no lo vean como un gasto.
No lo vean como pérdida de tiempo.
Es una inversión a un futuro también.
Toda la gente que estamos hablando hoy de la importancia de que las mujeres tengan su propio dinero.
Entonces una de las opciones es emprender tu propio negocio.
Meterte una red de mercadeo, meterte las ventas, hacer un intraemprendimiento que estás dentro de una empresa.
Y dentro de esa empresa se hace un emprendimiento al cual tú te haces cargo.
Entonces eres una intraemprendedora o intraemprendedor.
Ahora, las estadísticas.
Porque ahorita estamos hablando de las dificultades para abrir el negocio.
Aunque sea difícil, esto no debe detenerte.
Pero sí es más difícil para las mujeres, obviamente.
O sea, México no es el país más fácil para arrancar tu negocio.
Pero para las mujeres es más difícil todavía.
Es más difícil. Yo también platicábamos ahorita del tema de la igualdad y la equidad de género.
Creo que eso es algo muy importante.
Desde que a veces piensan, no, las mujeres no son capaces de tomar decisiones.
No son capaces de aportar ideas.
Pero creo que aportamos también al mercado, dinamismo, innovación.
Desde el pensamiento femenino y masculino pensamos diferentes.
Claro.
Más en equilibrio.
Entonces creo que aportamos mucho a la economía también del país.
Hay 4 millones de mujeres emprendedoras en México, pero son el 19%.
De todos los emprendedores en México, el 19% son mujeres.
Son aquí datos de la Universidad Intercontinental, la WIC.
58% de las mujeres emprendedoras tienen entre 18 y 34 años.
O sea, la gran mayoría son mujeres jóvenes.
Como ustedes, entre 18 y 34 años.
Me imagino, tienen como 19, ¿no?
32.
Me veo más chica, pero...
En el otro año casi salgo de la casilla.
Y 41% entre 35 y 54.
Entonces ahí están, o sea, la mayoría son jóvenes.
65% de las mujeres emprendedoras tienen estudios universitarios.
O sea que no tienes que tener estudios universitarios para emprender.
No, yo creo que desde que tienes tu idea es simplemente enfocarle y crear tu plan de negocios.
Dirigir, tener objetivos, un documento que te ayude a llevar el camino, ¿no?
Trazar.
54% de las mujeres emprendedoras son solteras.
O sea, más de la mitad son solteras.
En general cada vez hay más mujeres solteras.
Pero yo creo que justo uno de los temas a los que nos enfrentamos es cuando quieres ir a pedir dinero.
Por ejemplo, como mujer.
Ajá.
Y todavía si dices, soy mamá, te dicen, uno, es que no tienes tiempo porque tienes a tus hijos.
Así te dicen para una línea de crédito.
O sea, no tanto en bancos, sino como que cuando platicas de tu negocio con algún inversionista, gente conocida,
como que confían menos en las mujeres porque pues cómo le va a dedicar todo su tiempo.
O cómo va a lograr ABCID si realmente tiene que enfocarse en su casa.
O no saben si tiene al esposo poniéndole trabas.
Ajá.
O sea, creo que nosotros nos hemos enfrentado con eso.
Y solamente las mujeres se enfrentan a ese problema.
A un hombre jamás le dirían algo así.
Ajá.
Pero también hay muchas oportunidades para mujeres.
Nosotros en nuestro caso tenemos un crédito de un banco con una tasa preferencial para mujeres emprendedoras.
¡Ah, qué bien!
Totalmente.
No sabía que existía eso.
Está súper bien.
Y es un punto muy importante, qué bueno que lo tocas, desde la parte de crear tu acta constitutiva, ¿no?
Ajá.
Y es que este tema legal, solamente por ser mujer, digo, eso es un dato importante, no sé cómo estén ustedes en este documento,
pero se aparecen como el representante legal, socia mayoritaria, justo accedes al banco con mejores tasas preferenciales y pues montos muy directos.
Si la socia, es una buena lección, si la socia mayoritaria de la empresa es mujer, puedes tener una tasa preferencial con el banco.
Y acceso a crédito.
¿Con todos los bancos en general?
Eh, no diré el nombre del banco, pero todos tienen programa.
Yo creo que estamos en el mismo banco.
En el mismo banco, probablemente.
Pues ya digan cuál es el banco.
Pues díganos el banco.
Con BBVA puede acceder.
BBVA.
Exacto.
También con BBVA.
Claro.
Y qué bueno, ¿no?
Porque otros bancos también se ponen las pilas y todos ofrezcan lo mismo.
Ajá.
Está muy bien.
58% de las mujeres emprendedoras inició su empresa como única propietaria.
Fíjate, 58%, 42% lo hizo en sociedad, 61% de las mujeres emprendedoras fundó su propia empresa.
61%, guau.
18% la heredó, 13% la compró y 8% la obtuvo sin inversión propia.
Qué interesante, 61% de las mujeres emprendedoras fundan su propia empresa.
Es un buen número, ¿no?
Sí, es alto.
Exacto.
Y un tema de liderazgo también, yo creo, ¿no?
Liderazgo.
De liderazgo.
Sí, cuando dices, pues yo soy, tengo mi opinión sesgada porque soy hijo de una mamá divorciada
con tres hermanos.
Entonces yo nunca vi que para mi mamá fue un impedimento tenernos a nosotros.
Para mí una mujer que tiene hijos lejos de darme desconfianza, digo al contrario, tiene
un compromiso.
Tiene una motivación, tiene una razón.
O sea, esta no se va a rajar.
Claro.
No va a entrar en serio, no anda jugando.
Verás a una mujer soltera, eh, que anda ahí nomás ahí, todavía.
Sin una responsabilidad mayor.
Exacto.
Cuando tienes una responsabilidad, tienes un por qué, el por qué te hace que le pongas
más entusiasmo, más al estudio, al compromiso, todo.
O sea, a mí una mujer con hijos me da más confianza.
Pero bueno, yo no soy el banco.
Pero qué bueno que haya líneas así.
Bueno, vamos a seguir hablando de esto después de una pausita.
Está con nosotros Dayana Aronovich, confundadora de YouCamp, productos para hacer ejercicio.
Nos trajiste unos apapachos, verdad?
Vamos a regalar.
Sí, vamos a regalar 10 tapetes de yoga.
Ajá.
Este y también traemos uno para ti que sabemos que meditas, que te gusta la yoga.
Entonces también te traje uno a ti.
Gracias.
Ahorita después de mensajes los vamos a regalar.
Según mis amigos del BienFest es el mejor tapete de yoga en México.
Exacto.
Que cosa.
Ya por tres años consecutivos.
Tres años consecutivos.
Felicidades.
Gracias.
Empresa fundada por una mujer.
Sí, señor.
Ok, pausita y volvemos con más.
Estamos en Grupo Fórmula.
Conecta y construye a través de nuestra conversación.
A través de nuestra conversación.
A través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Y esta semana justamente en el podcast tenemos un tema muy, muy relacionado con el tema de
hoy aquí en radio sobre las mujeres.
Que conviene tener su propio dinero y a los hombres nos conviene que las mujeres tengan
su propio dinero.
Alfonso Ruiz Soto que es, bueno, maestro de décadas que tiene una comunidad muy grande.
Nos habla, vamos a rescatar un pedacito del podcast que les vamos a poner.
Nos habla de cómo cuando el ser humano, cualquier persona, hombre o mujer, comprende el beneficio,
le pone ganas.
Cuando realmente, no es que te dijeron el beneficio, cuando realmente entiendes cuál
es el beneficio, le pones ganas.
Porque la gente dice es que yo no tengo entusiasmo, no?
Para arrancar tu propio negocio, ganar tu propio dinero, pues hay que ponerle ganas,
hay que tener mucho entusiasmo.
Entonces, Alfonso Ruiz Soto nos dice que cuando de verdad, de verdad, de verdad comprendes
el beneficio, tienes la educación y la claridad del beneficio, es mucho más probable que
le pongas el entusiasmo que se requiere cualquier sueño en tu vida, pero especialmente
ganar tu propio dinero.
Aquí está un segmento del podcast.
Adelante.
Mientras una persona no comprende el beneficio, no realice el esfuerzo.
Claro.
Pero si comprende el beneficio, no solo realice el esfuerzo, sino que el esfuerzo se convierte
en entusiasmo.
Perfecto.
¿Por qué lo hago?
Porque tiene sentido para mí.
Siempre me preguntan, oye, pero ¿de dónde saco el entusiasmo?
¿Cómo que de dónde lo sacas?
Del sentido.
El entusiasmo sale solo.
Solo cuando tú comprendes el beneficio y el sentido de tu diálogo en pareja, cuando
comprendes el beneficio de hacer ejercicio, cuando comprendes el beneficio de una dieta,
lo haces con gusto.
O sea, ¿para quién es el beneficio?
Para ti.
Estos que dicen, estoy a dieta, carguata, me lleva la mala.
No, no has comprendido, güey.
Claro.
A ver, ¿por qué estás a dieta?
¿Tienes que estar?
Mira, nomás ve la gorda y las lonjas y las...
Ya necesito ponerme...
Entonces, ¿para quién es el beneficio?
Para ti.
Entonces, disfrútalo.
La dieta es para celebrarla.
Que bueno que estoy a dieta, porque es lo que yo necesito, lo que necesita mi cuerpo.
Y lo haces con entusiasmo.
Claro.
Ahí está el tema.
Y a veces, a veces yo lo digo mucho en mis conferencias, en nuestros grupos de alumnos
en línea y todo, que a veces el dolor más grande que tenemos, a veces eso que piensas
que fue el castigo de Dios, que no hay, yo no creo que haya castigos de Dios, pero muchas
veces así lo decimos, es que esto que me tocó, ¿por qué me tocó a mí?
¿Por qué me tocó esta desgracia?
¿Por qué me tocó esta limitante?
Justamente ahí está tu superpoder, porque es lo que te motiva a salir adelante.
Pero si tenemos un motivo, si vemos el beneficio, es mucho más probable que salgamos adelante.
El podcast completo está en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV, en cualquier aplicación
de podcast.
Alfonso Ruiz Soto es nuestro invitado de esta semana.
Yo le pregunto a nuestras invitadas, Diana Aronovich, cofundadora de YouCan, productos
para hacer ejercicio, ¿cuál fue tu motivo?
¿Cuál fue el beneficio que le viste?
Porque para echar a andar la empresa que tienes, pues ha sido una friega, me imagino.
Ha sido mucha dedicación, ha sido muy divertido, pero sí el motor fue la parte económica.
Estábamos cruzando en mi familia por algo muy difícil.
Una crisis fuerte.
Una crisis, entonces así fue como se me ocurrió hacer lo primero.
¿Fue el pandemia?
A ver, había pasado un mes de pandemia y todo estaba cerrado, toda la industria estaba cerrada.
Y lo vimos como una oportunidad, entonces lo peor que nos pasó, fue lo mejor que nos
pasó a mi hermana y a mí que somos socias.
Y pues yo invito a todos a que lo intenten, porque si no lo intentas no te sucede.
Claro, y si tienes un dolor muy grande, piensa, duele, qué horrible que duele, pero tal vez
ese es mi superpoder, porque eso es lo que me puede impor.
La gente que realmente le hace la vida normalmente trae un dolor muy grande, una necesidad muy
grande.
Sí, tienes la presión de salir adelante y de no quedarte estancado con los brazos cruzados,
pero eso creo que a mí me define, yo no me puedo quedar sentada viendo qué pasa, tengo
que resolver.
Y lo vemos muchas veces, por ejemplo, una generación, papá, mamá, abren su negocio,
la hacen, se parten la cara trabajando, se esfuerzan y tienen hijos y los hijos ya lo
tienen todo.
Y los hijos ya no tienen la sed y el hambre y el drive, menos los nietos.
Por eso a veces en la tercera generación es cuando el negocio se va para abajo, porque
el hijo por lo menos aprendió de papá y mamá o de los fundadores, pero ya el nieto pues
ya no conoció al abuelo también y ya nació en camita de algodones y normalmente el nieto
no hace, hay excepciones, pero normalmente la tercera generación no hacen que crezca
el negocio.
No hay esa motivación.
No hay esa motivación, el por qué no ven el beneficio, porque ya lo tengo todo, ya
no tengo hambre, lo tengo todo, pues es normal tenerlo todo.
¿A ti qué te motivó mi querida Nietza, más fundadora de Panadería Julieta?
Pues para nosotros también fue en la pandemia, pero la motivación detrás de nuestro negocio
fue la salud.
A mi papá lo diagnosticaron como celiaco y era una persona que era amante del pan y
de todo lo que tiene gluten, es la realidad.
Y pues mi mamá que siempre había cocinado, que es mi socia Julieta, ella pues en algún
lugar leyó que el pan de masa madre era mucho más digerible y que algunas personas con
intolerancia o celiacos lo podían consumir y no les pasaba nada.
Entonces, pues después de mucho estudiar miles de pruebas, le salió el pan de masa
madre y pusimos a mi papá así de conejillo de Indias, pues prueba, lo vamos a ver si
te sientes bien, si no te genera nada, obviamente, pues lo vimos el tema con su doctor y dijo
pues él tiene una intolerancia y lo que sea, lo vamos a ver.
Y pues después de miles de pruebas no le pasó nada y volvió a comer pan de alguna
manera como que se revirtió todo el tema de lo que le pasaba a él cuando comía gluten.
Hoy en día él come pan de masa madre, que todo el tema en el pan de masa madre es que
sí sea de larga fermentación, porque hay muchas personas y cosas que dicen, no, bueno,
tiene masa madre, pero una cosa es que tenga y otra cosa es que siga un proceso artesanal
real.
Claro.
Entonces, pues nuestra motivación definitivamente era la salud de mi papá y de regresarle a
todas estas personas con algún tipo de intolerancia, pues un gusto que es comer pan.
Sí, sí, sí.
Y pues no lleno de químicos y conservadores y cosas que no necesita.
Que no necesitas y que cuestan baratas, pero salen caras.
Claro.
Realmente.
Así tengo una amiga que vive en San Diego y su esposo, su mamá la habían desahuciado
ya de cáncer, le dijeron, ya pues vayas a su casa a morir y ella dijo no, no, no, no
y le puso, ella le puso una dieta, se informó una dieta basada en plantas, le quitó todos
los conservadores todo y la señora se salvó del cáncer.
Los médicos le dijeron, pues un milagro, ¿qué hizo?
Pues nada, le cambió la dieta, le cambió el estilo de vida y ahora tiene su fondo de
vida, ahora tiene su fondita y en Chulavista, en frontera con Tijuana, tiene su fondita
y se dedica trabajando con nutrólogos, porque ella no es nutróloga, a ayudarle a la gente
que está recibiendo un tratamiento para el cáncer, darle comida mexicana deliciosa,
sanísima.
Y su negocio está creciendo, ya van a abrir un centro de salud para retiros en Tecate,
Baja California y todo eso.
De un gran dolor pueden hacer una gran oportunidad de un negocio.
¿A ti qué te motiva, mi querida Karen Romero, a acompañar a los emprendedores, emprendedoras?
Aquí, bueno, mi motivación principal y sobre todo para el tema, pues, de mujeres tan exitosas
que también están aquí, es ver el crecimiento y sobre todo el crear ideas innovadoras,
llevarlas a un camino a largo plazo, a futuro de éxito.
Creo que la principal clave o el consejo o recomendación que yo les puedo dejar es
no le tengan miedo a invertir en sus ideas, no subestimen costos, busquen asesoría de
expertos y creo que la clave es pasar del conocimiento al poder ejecutar tus ideas
en acciones que sean sostenibles a largo plazo.
A ver, ayúdenles a la gente que está pensando, soñando con emprender, abrir su negocio,
su changarrito o negocio en línea, un producto, inventar algo.
¿Cuáles son los errores más comunes que te hubieran gustado que te dijeran antes de emprender?
Mi querida, empezamos contigo, Dayana.
¿Cuál es el error que te hubiera gustado que te advirtieran?
Dayana, no vayas a hacer esto cuando abres tu negocio.
Creo que nadie te enseña a contabilizar tu dinero, entonces empiezas a tener gastos
muy grandes que te podrías ahorrar cuando estás emprendiendo cada centavo cuenta
y lo tienes que invertir de la mejor manera.
Entonces, sacar tu Excel, anotar todos los gastos, costear tu producto,
porque a veces lo costeamos mal y lanzarte.
Pero ¿cómo lo costeas mal? O sea, no tomas en cuenta todo el proceso.
Por ejemplo, muchas veces no costeas, en nuestro caso que fue las barras,
no costeábamos los tornillos, no costeábamos el empaque,
no costeábamos la gasolina de llevar las cosas.
Y todo eso va sumando en el costo de tu producto y financieramente después se ve reflejado en tu resultado.
O sea, si quieres vender algo, revender algo,
asegúrate que todos los costos están incluidos para ver si realmente hay negocio ahí.
Exacto.
Y si no tiene un porcentaje mayor al 35% de utilidad,
ahí cuestionate qué puedes hacer para bajar tus costos.
Claro, porque de ese treinta y tantos por ciento que le ganes,
tienes que pagarle un treinta y tantos por ciento al SAT
y ver qué es deducible, qué no es deducible.
Tienes que asesorarte bien.
Por eso un buen contador, un buen abogado, los asesores legales no son un lugar para ahorrar dinero.
Tienes que obtener buenos y buenas asesoras.
Sí, pero también creo que a veces no emprendemos por miedo al contador
y ya hay muchísimas aplicaciones de inteligencia artificial que te pueden ayudar con esa parte.
Y hay muchos y muchas muy buenas contadoras que sí te acompañan.
También.
No es el clásico que...
Y no son tan caras.
Exactamente.
Y hay gente que jala contigo, hay gente que puedes invitar a tu negocio, a alguien más,
a que te ayude a llevar la parte financiera.
Hay formas creativas.
Nitza, Marri, antes de abrir tu panadería Julieta Coff, ¿cuál fue el error que te hubieran gustado?
Que alguien te dijera, Nitza, antes de abrir la panadería, cuidado con este error.
Yo creo que el tema de considerarnos todólogos.
Porque definitivamente cuando estás emprendiendo hay millones de cosas que tienes que hacer todo el tiempo.
O sea, va desde costeo de productos, en mi caso producción, el tema de nóminas, empleados, marketing, ventas, logística.
O sea, son millones de cosas.
Sí.
Y creo que en un principio pues tú sientes que puedes con todo.
Pero realmente creo que rodearte de las personas correctas.
O sea, me encanta lo que nos está comentando Carla porque realmente creo que los expertos sí te ayudan a cometer menos errores.
Claro.
Que después cuestan. Entonces...
Sí, la educación te ayuda a cometer.
Sí.
Y aparte hoy hay canales de YouTube, hay podcast, hay programas como estos, hay un montón de información allá afuera que hace 10, 15 años no existían.
Y el conocimiento también es poder, digo, que tú puedas aprender, sí puedes aprender en temas de finanzas básicas, contabilidad básica, busco un video.
Pero nunca vas a tener ese punto clave, ¿no?
Que un contador sí te va a llevar de la mano y te va a decir, estás haciendo o eligiendo el camino correcto o incorrecto.
Claro.
Y también puedes encontrar recursos.
Por ejemplo, nosotros, nuestro departamento de administración, no tengo a una persona de tiempo completo en administración.
Tengo una empresa que fíjate, qué interesante.
Se dedica, ella es mujer y se dedica a darle trabajo a mujeres en poblaciones pequeñas,
de escasos recursos, que les enseña contabilidad y ella...
Entonces, ¿me explico?
Entonces, se agarran a empresas pequeñas como la mía, como la de ustedes y les ayuda a administrarlas a través de estas mujeres que trabajan remotamente.
Y le da trabajo a mujeres que les ha enseñado una habilidad, las educa y al mismo tiempo es una solución, porque es una...
O sea, yo no podría pagarle de tiempo completo a esa administradora.
En cambio, me cobra por horas, no es un sueldo.
¿Me explico?
Entonces, hay formas, hay formas creativas de poder ver qué necesitas.
Y aceptar que no sabes todo.
Claro.
O sea, creo que eso es muy importante porque no puedes ser bueno en todo.
Puedes enfocar tus energías en lo que mejor haces, pero si no tienes un equipo que no necesariamente tiene que estar dentro de tu empresa full time,
pero pues sí que sepas en dónde eres bueno y en dónde no.
En dónde sí y en dónde no.
Bueno, pues Diana Aronovich, entonces tú haces tapetes de... Haces muchas cosas para el ejercicio.
Sí, ya tenemos línea de ropa, tenemos pesas polainas, camas de pilates, tapetes.
Hemos crecido, la verdad, a un inventario de más de 100 productos.
¿En cuántos años?
En cuatro años.
En cuatro años has hecho todo eso. YouCan se llama la empresa.
Y nos vas a regalar 10 mats de yoga que según mis amigos del BienFest es el mejor tapete de yoga en México.
Exactamente.
¿Cómo está hecho? Porque es un tapete consciente, digamos.
Sí, estamos muy comprometidos a que todo lo que hacemos deje una huella positiva, entonces hacen con materiales reciclados de caucho.
¿Reciclados de caucho? El 100% del material reciclado. ¡Qué maravilla!
Sí.
O sea, estás ya lo que era basura, lo sacas de la basura y lo estás haciendo.
Y queda bien bonito.
Y queda hermoso. Yo quiero uno, yo quiero uno.
Te traje uno.
Gracias. ¿Cómo se llaman los tapetes?
YouCan Fitness Mat o YouCan Yoga Mat.
Perfecto. Pues vamos a regalar 10 mats de yoga.
¿Cómo los vamos a regalar si eres socio o socio del programa?
Perfecto. Si no, ve a marcoantorneorejil.com, de habla al fórmula, te hace socio o socio.
Está el código QR en pantalla.
Y es gratis, es gratis hacerte socio o socio.
Las 10 primeras personas que respondan al correo electrónico que les vamos a mandar hoy más tarde con la frase ganadora,
se llevarán su tapete, el mejor tapete de yoga mexicano, dicho por nuestros amigos Uri y Yade del BienFest,
que es el festival número uno en América Latina de cosas, de artículos y vida saludable.
Se van a llevar su tapete. Y la frase ganadora es...
YouCanEverything. Tú puedes todo.
Tú puedes todo. Tú puedes todo. Esa es la frase ganadora.
Tú puedes todo. Perfecto.
¿Y dónde podemos encontrar a tu marca? ¿Dónde podemos encontrar en redes sociales para aprender más?
Podemos encontrarnos en Instagram como YouCanMX.
Y aparte vendemos a través de diferentes plataformas como Liverpool, Costco, Mercado Libre y Amazon.
Perfecto. Muy bien. Pues ya tengo ganas de ver mi tapete, mi nuevo tapete de yoga.
Y tendremos a 10 ganadores y ganadoras de apapachos.
Por el otro lado, Panadería Julieta, ¿nos vas a dar 10 pases para un evento que se llama cómo?
Bread and Girl Power.
¿Y de qué se trata Bread and Girl Power?
Pues es para celebrar nuestro segundo aniversario.
Nosotros creemos que no solamente somos una panadería, sino que todo lo que nosotros pues tratamos de dar al mundo es toda una cultura de bienestar y de empoderamiento.
Ok. Entonces, pues en esta edición vamos a tener un evento de dos días en el Centro Cultural de Estación Indianilla.
Es 21 y 22 de septiembre. En Ciudad de México.
Sí. Este fin de semana ahí tenemos ponentes como Magali Guerra, Rebesuhton, Lamar Gator, Ale de la Garza, la doctora Cynthia Dícter.
Vamos a hablar de balance y hormonas, de bienestar mental, de salud, de pro-aging. O sea, de muchas cosas.
Excelente.
Todo el evento va dirigido a mujeres, justo para empoderarlas y que pues tengan dos días mágicos de puro contenido padre y interesante.
Perfecto. 21 y 22 de septiembre. ¿En dónde están los boletos a la venta?
Los boletos están a la venta en nuestra página que es hellojulieta.com.
Hellojulieta.com. Y ahí pueden también comprar panesito y toda la cosa.
Ahí pueden comprar pan. Tenemos suscripciones del pan semanal, quince en alí mensual, que llega directo a tu casa ni te tienes que acordar.
¡Qué maravilla!
Sí.
¡Qué maravilla! Perfecto. Bueno, y nos va a dar 10 pases para este evento.
Las 10 primeras personas que respondan de nuestros socios y socias también al correo.
La frase ganadora ¿cuál es?
Va a ser Bread in Girl Power.
Aquí me habían puesto celebrando el poder femenino.
Pues, celebrando.
¿Cuál quieres? ¿Cuál quieres?
La más fácil, ¿no? Bread in Girl Power. Siento que está más corto.
Ok. Bread in Girl Power. Ok.
10 ganadoras o ganadores. Pueden ser también hombres que les interese el tema.
Los primeros...
Podrían.
Sí. Los primeros 10 que respondan se van a llevar. Bueno, son 10 pases.
O sea que vamos a dar 5 ganadores para que sean...
Pases dobles.
Dos pases a cada ganador.
Perfecto.
10 tapetes de yoga. 5 pases dobles para el evento. Muchas gracias.
Y dónde, en redes sociales, dónde pueden encontrar a tu empresa.
Igual. Está como hellojulieta.mx.
Perfecto. Karen Romero, experta en acompañamiento a Empresas Emergentes.
Si tienes una empresa, se nos acaba el tiempo. Pero ¿dónde te pueden encontrar?
La página es esat.mx.ws.com.d al final. Esat.mx. Escribanos sus dudas.
Nosotros podemos ayudarlos. Los llevamos de la mano.
Y hacemos de sus emprendimientos un negocio de éxitos.
Ok. Y en mi Instagram era esa.dc.
Igual.
S.C. O esat.sc. Aparece en Instagram.
Ok. Perfecto. Pues muchas gracias, chicas, por haber estado con nosotros.
Gracias, Marc. Gracias. Gracias por invitarnos.
No, hombre. Gracias y mucho éxito. Nos despedimos de esta parte del programa.
Continuaremos. Nos pedimos de Telefórmula que se queda con Maxine Goodside.
En Radio Fórmula continuamos después. Una pausa viene Marifer Centeno,
grafóloga, a hablar de la importancia de la postura en tu cuerpo y la confianza.
Volvemos.
Alcanzas tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Aquí estoy con las superproductoras, el poder femenino de este programa.
La productora Reina Claudia, la rebelde Andrea y la productora periodista Mariana.
¿Periodista o activista?
Activista periodista.
Restaurantera y emprendedora.
Y emprendedora. ¿Cómo no?
A ver, opinen. ¿Por qué es importante que la mujer gane su propio dinero?
¿Qué es el tema que acabamos de cerrar?
Pues yo veo a mi mamá y digo, qué miedo ser tú.
O sea...
¿Por qué?
Pues porque mi mamá, o sea, era maestra y se casó con mi papá.
Y mi papá dijo, yo te voy a mantener, mamá, padrísimo.
O sea, padrísimo cuando había dinero.
Ya cuando no hay, mi mamá me dice, es que ahora qué hago, ya estoy grande y nadie me va a dar trabajo.
Y yo, pues...
Claro, pero es que era lo tradicional.
Era lo tradicional.
No, y aparte, o sea, yo tengo un chiste con mis amigas de qué rico ser mantenida, pero, ¿a qué costo?
¿A qué costo?
Que si te muere el marido, pues ponte que te cae la herencia, pero se deja o algo.
O sea, o se va con otra.
Exacto, ¿qué haces?
Oye, un día ya no te cae, ya no te gusta, ya no quieres besarle su boca.
Pero tienes que andar soportando.
De hecho, hay un trend de TikTok que dice así como cuando tienes tu esposo millonario
y ves que te pone el cuerno y lo cachas y le haces, ¡ay!
¡Ahorita vengo!
Se me cae el hueso, no veo.
¡Ay, amor! ¡Ay vengo, eh!
No quieres darte cuenta.
Yo tengo un amigo que empezó a andar con una mujer que se divorció y que no tiene trabajo,
ni tiene un proyecto de vida ni nada, y se quedó solamente con la pensión que le da el marido,
que en algún momento se va a acabar cuando los hijos crezcan, y mi amigo empezó muy enamorado
y luego de repente empezó a darse cuenta que la mujer pues ya no le estaba como cayendo también
porque todo el tiempo estaba, ¿qué hacemos? ¿A dónde vamos?
Me prestas dinero, me invitas y hasta que terminó por decirle, ¿sabes qué?
Mejora, primero resuelve tu vida y ya después hablamos.
Y eso que menciona Andi de que todo tiene un costo, todo tiene un costo, ¿no?
Claro.
Estar con alguien que te mantenga tiene un costo, pero emprender también tiene un costo,
cual quieres tú pagar, ¿no?
Claro, es tu costo.
¿Y qué mejor que hacerlo que te cueste por algo que es tuyo, no?
Sí, es muy buen comentario. Robert Kiyosaki, cuando tomé la primera clase con Robert Kiyosaki,
el autor de Padre Rico, Padre Pobre, en la primera, primera, primera clase nos dijo,
ustedes tienen que saber quién son, toda la vida tiene un beneficio y todo tiene un costo.
Dijo, ¿quieres, qué es lo más importante para ti, seguridad o libertad?
Si quieres seguridad, sea empleado y enfócate en ser el mejor empleado posible,
porque vas a tener tu cheque seguro mientras la empresa no quiebre y pues que no te corra nativo,
no se fusione con otro. Pero si te gusta la seguridad, sea un excelente empleado.
Si te gusta la libertad, entonces haz lo que tengas que hacer para ser emprendedor,
porque pues es la única forma en que no te van a, vas a estar recibiendo órdenes o cumpliendo.
Entonces yo desde ahí dije, ah, no, pues lo mío es la libertad.
Pero me agarró el radiofórmula y aquí estamos.
Está bien, está bien también.
Porque no sé, aquí, no, pero ojo, nos dan libertad.
Nos dan toda la libertad de hablar de lo que queremos hablar.
Entonces también puede haber ahí híbridos.
Oigan, los que quieran aprender más sobre este tema, tenemos una clase gratuita para ustedes
que se llama Cómo Crear Nuestro Bienestar Financiero, donde puedes descubrir,
vamos a hablar de las dos mentalidades que pueden estar saboteando tu bolsillo, tu dinero.
Esto sí es para ganar más dinero, ya sea como emprendedor, como empleado, como vendedor,
red de mercadeo, para que encuentres la clave secreta que ha ayudado millones de personas.
Eso son algunas de las lecciones que aprendí justamente de Robert Kiyosaki, Blair Senior
y otros grandes maestros. La clase es gratis.
Te puedes inscribir en marcoantoniorregil.com, diagonal fórmula y tomas la clase completamente gratis.
Y si te gusta, ahí hay inscripciones para uno de nuestros cursos en línea que habla justamente
de eso, de tu bienestar financiero y de cómo ganar más dinero con menos estrés.
El curso está enfocado en desarrollar las habilidades que te ayudan a ganar más dinero.
Y aparte de ganar más dinero, en la vida, ¿no? Son habilidades que necesitas tener.
En la vida te sirven para todo.
Oigan, hoy, rápidamente, en el EFMRI de hoy, en el año 2000, Soraya Jiménez se convirtió
en la primera mexicana, la primera mujer mexicana en ganar una medalla de oro en los Juegos Olímpicos.
Soraya Jiménez en el 2000, muy reciente, ¿no?
Sí.
Y falleció en 2013, Soraya.
A los 35 años, bien joven.
Sí, le mandamos mucho amor. Que en paz descansen.
Así sea.
Año 2000, Soraya Jiménez, ¿cómo olvidar aquella medalla de oro en Juegos Olímpicos?
Que en poder descanse.
Que en poder descanse. Muy bien.
Muy bien. Nos gustó.
Muy bien. Pausita, volvemos, ya llegó Marifer Centeno, va a estar buenísimo.
Una hemorraje de placer recibirte, Marifer Centeno.
Espero que una hemorraje no, porque la sangre me da miedo.
No, no, de placer, de placer.
Ah, de placer, sí.
De gusto, de cariño.
Sí, sí, sí. De gusto, de cariño, por supuesto, de eso sí.
Un embotellamiento de amor para ti.
Pues vengo de un embotellamiento. Yo creo que en este momento ya los embotellamientos no mejor.
Una inundación de gusto.
Así es, un fluido de gusto.
Un fluido de gusto.
Oye, vamos a hablar hoy de cómo las posturas, la forma en que te paras, en que te sientas, el lenguaje corporal, puede crear seguridad en la mente.
Es decir, cómo la forma en que acomodas tu cuerpo puede cambiar el estado psicológico.
Sí, sí, sí puede, ¿no?
Y la percepción, el estado emocional de una persona.
Sí, absolutamente. Pocas cosas tienen estudios tan importantes como el lenguaje corporal.
¿A qué me refiero con esto?
Desde el punto de vista antropológico, los seres humanos, parte de nuestro desarrollo cerebral, fue justamente la corteza prefrontal y la corteza prefrontal que nos permitió saber qué estaba pasando con el otro.
Incluso el mismo chisme tiene un tema adaptativo.
Sí, sí, sí, sí.
Somos chismosos para crear vínculos, somos chismosos, es un principio desde el punto de vista primitivo, para saber qué estaba pasando en otras tribus, en otros clanes, en otras hordas.
Para sobrevivir.
Incluso en el mismo clan, porque, oye, Marifer, dígate que Mariana te está robando la comida.
O hay un peligro.
O dijo que te iba a robar tu cap, tu, no sé, tu cobijas.
Entonces el cuerpo está diseñado, el cerebro humano está diseñado para analizar las expresiones faciales, eso se les conoce como gestos reguladores.
Hay cuatro tipos de gestos, los ilustradores, que es, por ejemplo, yo te voy a decir, ¡ay, qué bien me caes!
Y entonces abro la postura.
Pero yo te digo, ¡ay, qué bien me caes!
Con los brazos atrás.
Con los brazos atrás o cerrados, o ¡qué bien me caes! y volteo la cabeza.
No.
Es contradictorio.
Puede estar diciendo algo, o sea, es el famoso, en teatro se le llama el subtexto, ¿no?
O sea, digo una cosa, ¡ay, qué bueno que llegaste!
El subtexto, justamente, es el que además es en lo que todos somos expertos, porque el no ve...
La audiencia en el teatro se da cuenta que, pues, no le cae tan bien.
Ajá, pero te está diciendo que bueno que llegaste.
Pero que bueno que llegaste.
Oye, que bueno, ¡ah, qué bueno que llegaste!
O sea, significa, ¡ah, llegaste tarde!
Y notamos la ironía.
La ironía, exactamente.
Notamos el sarcasmo.
Ajá.
Notamos la mentira, pues.
No, yo no dije nada.
Yo te dije que qué bueno que llegaste.
Sí, pero tú sabes perfectamente que no llegué bien, ¿no?
Claro.
Todos los expertos nos dicen que el 80% de la comunicación es no verbal.
Incluso cuando estás aprendiendo a comunicarte, o sea, las palabras que dices son únicamente el 15-20% de la fuerza.
El mamá, papá.
Claro, después están los gestos, que son los gestos reguladores.
Ajá.
Por ejemplo, cuando estás platicando con alguien y esa persona se toca...
No voy a hablar de Marco Antonio Regil.
Habla de mí, ahorita.
Se toca...
Voy a tomar la cara ahorita.
Se toca la cara y se toca el mentón.
Es un gesto de evaluación.
Estás pensando en lo que estás diciendo.
Sí, sí.
Pero, ¿qué pasa?
Este es un gesto de evaluación.
Ajá.
Que mi cerebro dice, ¡ah, está pensando en lo que estoy diciendo de forma inconsciente!
Pero, ¿qué tal si Marco, en lugar de hacer esto, empieza, se cruza los brazos...
Ajá.
Y volta para otro lado.
No le interesa lo que estoy diciendo.
Estoy cerrado.
Estás totalmente cerrado.
Ajá.
Y te voy a hablar una hora, pero tú con esa postura no vas a recibir nada.
Claro.
Tu cuerpo está bloqueando.
Es verdad.
Justamente, la semana pasada está dando un curso, una conferencia de ventas a vendedores de Tiempo Compartido en Vallarta.
Y les decía eso.
¿De qué sirve que tú hagas toda la presentación si el cliente tiene los brazos cruzados y tú le estás haciendo...
No va a haber comunicación.
No puedes hacerle la presentación.
Te tendrías que ganar su confianza primero.
Para que se descruse de brazos, para que te escuchen.
No te está escuchando.
¿Y cómo te ganas la confianza?
Ah.
A través de la risa.
Ajá.
A través incluso de contar algo personal.
De esa forma la otra persona también se va a abrir.
Claro.
Te ganas la confianza.
Vas rompiendo barreras.
A través de que la otra persona se dé cuenta que no la quieres morder, que no le quieres quitar algo, que no la quieres robar.
Que no eres un peligro.
Sino que al contrario, yo tengo algo que te puedo ofrecer y que te conviene.
Entonces ya te interesas.
Porque estamos acostumbrados a estar a la defensiva.
Porque estamos acostumbrados a tener que protegernos.
Porque ya no sabes ni en quién confiar.
Claro.
¿No? Porque ya no sabes de dónde viene el golpe.
Claro, claro.
Sí, sí, sí.
Y especialmente la gente que se dedica a las ventas es muy importante que aprenda esto.
Hablando de las habilidades para ganar más dinero.
Absolutamente.
Y el lenguaje corporal es una de las habilidades.
Analizarlo quizás sea una de las habilidades más importantes.
No solamente para ganar dinero.
Sino para comunicarte con cualquier persona y en cualquier situación.
Y tenemos también los gestos que son los gestos emblema.
Como por ejemplo levantar el pulgar.
Así que a nivel universal decimos, ah, esto está bien.
El pulgar hacia arriba.
O a sentir con la cabeza.
Como like.
Me gusta.
El sí parece que desde Papua hasta Nueva Zelanda.
Dice Paul Ekman.
Que es una expresión universal.
Como el no.
El no.
Estos son los gestos.
Y están los gestos apaciguadores.
Que es cuando yo estoy muy nerviosa.
Y entonces lo que voy a hacer es tocarme las piernas.
Tocarme las manos.
Entrelazar las manos.
Frotarlas.
Va a aumentar el parpadeo.
Que lo que hacen es calmar.
Teniendo en cuenta que estos cuatro tipos de gestos los hacemos todo el tiempo.
Todos los días.
Sobre todo los reguladores cuando nos comunicamos con alguien.
O cuando estamos viendo algo que nos gusta, que no nos gusta.
Lo que decías de las ventas.
El regulador negativo es cerrar la postura.
Sí, sí.
Los brazos cruzados.
Un regulador positivo es acercarte.
Abre los brazos.
O abrir los brazos.
Sí.
Exacto.
Cuando una gente está sentado en una conversación.
Y puede ser ligándote a alguien.
O puede ser con alguien a quien quieres incluso que te de trabajo.
O que trabaje contigo.
Porque la venta es ligar, ¿no?
Sí, la venta es ligar.
Es ser atractivo.
Si no te interesa el tema, te haces para atrás en la silla.
Si te interesa el tema, te haces así en frente.
Así como que, a ver, a ver, espérame.
Y si crees que cuesta mucho dinero y no tienes, te tocas la oreja.
Porque no quieres oír eso.
¿En serio?
A ver, véndeme algo, Marco.
Y algo que yo no tenga para comprar.
Algo que no tengas para comprar.
Te estoy vendiendo la casa de Luis Miguel en Acapulco.
No me digas.
Entonces, en ese momento, me voy a poner estresada.
La mandíbula se va a estresar.
Y te voy a preguntar, ¿y cuánto cuesta?
Este, ¿cuánto cuesta la casa de Luis Miguel en Acapulco?
Unos 50 millones de dólares.
¡Ponle!
80 millones de dólares.
Cuesta nada más 80, pero tenemos facilidades.
A seis meses y ni interés en 80 millones.
¡Qué maravilla!
Y entonces me toco, te digo que maravilla, y me toco la oreja.
Porque sé que ese precio de 80 millones no es lo mío.
Pero si yo te digo, Marco, me parece muy bien.
Seis meses y interés y me tapo la boca.
¿Qué significa si te tapas la boca?
Pues me estoy autocensurando.
Yo sé que lo que estoy diciendo es una mentira.
No me parece muy bien esos 80 millones.
¿Ah, sí?
¿Los mentirosos se ponen la mano en la boca a veces?
No todos, pero es un ejemplo.
¿Un ejemplo? ¿Qué?
Porque nada garantiza la mentira de acuerdo a Puelecma.
Pero la realidad es que sí se tocas tantito la boca.
Por ejemplo.
Si le dices al novio, ¿dónde fuiste ayer a jugar paddle?
Y se pone la mano en la boca.
Ay, estaba jugando paddle, sí.
Cuando el pobre no sabe ni qué es el paddle, ¿no?
Lo mejor piensa que es el padre el santo o alguna cosa así.
Tenemos otra cosa que me parece importante.
Es el punto de vista evolutivo.
Los seres humanos tenemos todavía gestos animales y gestos primitivos.
Cuando saludamos a alguien, y yo sé que usted va a decir que usted no lo hace.
Estamos acostumbrados a pasar la mano cerca de la cara.
¿La mano cerca de la cara?
Sí, mira, yo te saludo.
Ajá, nos damos la mano.
Nos damos la mano y después pasaste la mano cerca de la cara.
Ya, regresa la mano y pasó cerca de la cara.
Pasó cerca de la cara, regresas la mano y de esta forma estamos oliendo o teniendo información olfativa.
¿Por qué se le conoce como el lenguaje corporal de poder?
Decía Marco, que a mí me gustó mucho lo que estabas diciendo.
Que hay gente que como empleado dices yo quiero ser el mejor empleado.
Claro.
Y hay gente que nace para emprender.
Sí, para ser libre a mí no me digan qué hacer.
Que ser libre y que les cuesta trabajo tener un jefe y que les cuesta trabajo.
O no les importa el riesgo.
El emprendimiento es un riesgo enorme.
El emprendimiento es un riesgo enorme porque además los negocios tienen altas y bajas.
Ningún negocio está arriba todo el tiempo.
Y la nómina y los gastos fijos los tienes que pagar.
Vendas o no vendas, tú tienes que pagar.
Tú tienes empleados, tienes obligaciones, tienes obligaciones tal cual.
Bueno, el lenguaje corporal de poder se caracteriza porque la postura parece que se hace más grande.
Todo lo que haga que el cuerpo se vea más grande pues es una postura de poder.
Vamos a pensar en los pavos reales.
El pavo real para ligar, qué es lo que hace?
Muestra sus plumas, impresiona.
¿Qué hace?
Algunos changos que hacen para ligar.
Se pegan en el pecho.
Y enseñan el pecho.
Hay estudios que dicen que nosotras las mujeres cuando entra estamos en un gimnasio.
Estamos Claudia y yo haciendo ejercicios sin parar.
Pero como no hay hombres, me voy a encorvar, lo voy a hacer con menos ganas.
Pero en el momento que entra Marco Antonio Regil, yo saco la pompita, levanto el cuerpo y digo, mira, ven a más.
Ven a más.
Y en ese momento Claudia se va a dar cuenta que también hay un hombre por ahí.
Y lo que va a hacer Claudia es, pues yo también me levanto toda.
Pero aunque no te guste el hombre.
Aunque no te guste ese.
Aunque tú ya tengas tu hombre.
Mira.
Yo aquí veo que todas tienen muchos hombres.
Ya, ya, ya.
No, a lo mejor.
Sí.
Pero aún así, cuando está el sexo opuesto, tu cuerpo dice, a caray.
Con razón, cada vez que veo a Maxine Goodside siempre anda muy derechita.
Ella siempre anda muy...
Muy derechita, muy coqueta.
Ella sí es una dama.
Maxine es una dama, pero es una dama coqueta.
Siempre, ay, qué guay. Hola, mi amor.
Y siempre arregladísimo.
Sí, es así muy...
Hola, Fer.
Hola, Fer, ¿cómo estás, mi vida? Toda arregladita.
O sea, ya es...
Así llego yo siempre, arregladísimo aquí.
Oye, pausita, pausita y volvemos para seguir hablando el lenguaje corporal.
No de la política.
Pero yo, Marifer Centeno, Marifer Centeno, amiga, amiga, tengo un caso difícil.
Bueno, ¿quién te puede decir que no algo con ese...?
Es que, de verdad, si algo desborda, Marco.
Antonio Regiles en canto.
Ay, caray.
Chantaje.
O sea, te juro que lo ves y no hay manera así lo ves y dices lo que tú quieras, Marco.
Lo que tú quieras a la hora que tú quieras como tú quieras.
O sea, en el buen sentido, en el buen sentido.
¿Cómo te dije? Qué linda,
gracias. Marifer, necesito un
favor. Tengo una productora,
tengo un equipo maravilloso.
Ah, sí. Puras mujeres.
Pero hay una. Pero hay una que
se llama Andrea, que están
ustedes escuchando. Andrea la
productora rebelde, la verdad,
la quiero mucho, la admiro
mucho, porque es una gran
profesional. Lo tengo que
decir. Primero y antes que
nada, es una gran profesional,
es una chingona. Es un no
sé. No, de verdad que sí, de
verdad que sí. Dime cosas malas,
ya no importa. No. Pero es
rebelde como ella sola. Es que.
No quiero감uminar este enigma
de mujer que tenemos aquí.
Mira, la realidad es que está
caliente el día de hoy, tiene
carácter fuerte. Es intensa. Es
una persona dominante, está
acostumbrada a ganar, es
competitiva, no es la mejor
subordinada del mundo, está
acostumbrada a hacer las cosas
como ella cree. Es tan directa
que le falta tacto para decir
las cosas. Se nota quién le
cae bien a veinte metros y
quién le cae mal a cien. Eso no
lo puede ocultar termina lo que
empieza le cuesta trabajo soltar,
le cuesta trabajo cerrar ciclos,
se toma la cosas con mucha
que hacer, con una gran intuición, con capacidad para comunicar, con seguridad en
sí misma, eso sí es tan emocional que eso es lo que le hace dudar, pero ya sabe que
sabe y sabe que puede. Es una persona que termina lo que empieza, que aprende con
una facilidad extraordinaria, a donde va, aprende, absorbe, dura consigo misma y
además una persona que le hace caso a su intuición, en este momento le está
haciendo caso a su intuición, a su instinto, a su corazón, a lo que sabe que
tiene que hacer, independiente por naturaleza y más jefa que subordinada.
Andele. Su misa por convicción, más independiente por...
No, pues su misa no, la verdad. Andrea D'Alessio. Pues sí, yo creo que sí te leyeron bien la verdad.
Pues sí, es que siento que tu es culpa de mi papá, o sea, me parezco mucho a él y
haz de cuenta que también describiste a mi papá, en cambio mis hermanas así, ya
sabes, pero mi hermana de la del medio es como super introvertida y oye Silvana,
esto sí claro que sí, por supuesto, claro, y ya sabes, entonces este convivió mucho
más con mi mamá y yo que sí no. Tú me recuerdas mucho mi mamá porque si era mi
mamá decía, cuando yo me importaba más me decía, Marco Antonio no ha nacido el
hombre que me ponga la pata encima, y así tu padre no pudo menos tú que eres un
cagadito, así me decía, porque yo tengo que tengo mi carácter fuerte, entonces de repente yo quería
dominar a mi mamá y... Yo ya estaba viendo la letra de Marco Antonio Reggiani, lo veo
optimista, intenso, obsesivo, es clavado en lo que le importa, optimista, competitivo, tiene que ser el
mejor en lo que hace, muy emocional, concreto, no está perdiendo el tiempo en
tonterías, al contrario, si funciona se hace, si no funciona no se hace, y además
le gusta el estrés, le gusta la adrenalina, le gusta trabajar bajo presión, por eso me invita.
Oye, estaría increíble que leyer a alguien así de, no hombre, tú eres super
sumisa por convicción, o sea, ya sabes, más independiente por opinión, exacto, así que alguien así como
super pues sí, como introvertida o así. Oye, pero nos va a ayudar a leer, a leer así
gente, gente famosa, importante, con base en sus posturas, con base en sus posturas que
dijimos que la postura del cuerpo dice mucho más que las palabras. Sí, porque
además cuando hay una postura de poder aumenta la segregación de testosterona,
aumenta la oxitocina y disminuye el estrés, te sientes poderoso, así es que el
cuerpo se vea más, se vea más amplio, se vea más más grande, por eso los brazos en
la postura de poder van hacia arriba, hacia arriba, por eso el cuerpo va hacia
adelante, por eso estemos en forma de rezo, tenemos, o sea, tenemos diferentes
posturas que reflejan poder. Porque hay una rayita delgada entre una postura de
poder de liderazgo y una postura de petulancia, de engreído, de prepotente. El
mentón. El mentón. El mentón es la diferencia, por ejemplo. Depende de que tanto levantes el mentón.
Que tanto levantes el mentón. Mentoncito así a la altura de Andrea, pues es porque me
siento en igualdad de condiciones. Si mi mentoncito va abajo y aunque yo te esté
viendo, pues yo tengo un puesto de sumisión ante Andrea, ¿no? O ante Marco de
oye, Marco, pues sí, lo que tú me digas. Cuando le pedimos vacaciones, ¿qué crees?
¿qué pasó? A la hora que tú me digas, Marco, ¿no? Si la única vez, si yo me voy de
vacaciones, ellas tienen que ir de vacaciones. Pues sí, ¿no? Claro. Aquí no me tienen que pedir nada.
O sea, como yo, nunca salgo. No, yo la verdad es que si ya estamos haciendo un
sindicato, ya tiene más forma. Ya hay. Sí, ya, ya. El sindicato de trabajadores.
El Stirt ya existe. Sindicato de trabajadores de industria, radio, televisión,
CTM. Yo sabía que era Mar, Marco Antonio Regil. ¿Qué? El sindicato. Contra, así, CMAR.
Contra Marco Antonio. No, yo desde que empecé mi carrera de locutor, yo fui miembro del Stirt,
así que ya voy a regresar para defenderme de mi equipo porque me traen juíos. Oye,
Barack Obama, por ejemplo. Y Mentón Levantado. Mentón Levantado refleja justamente esta prepotencia.
Ah, Mentón Levantado. Esto y el tono de la voz. Sí, sí, sí. El tono de la voz. No es lo mismo
hablarte y que yo te hable más bajito, como se nota, a usted que lo está escuchando, notará que
mi tono de voz es más bajito y que yo no pueda discutir con usted. Pero, ¿qué pasa? Si yo te digo,
a ver, Andrea. No, pues ya. Me parece que te estoy hartando y usted está agarrando la 100.
Ya vale, ya vale. No, era el pómulo. El pómulo. Me estoy agarrando el pómulo. Oye. Bueno, el pómulo.
Para mí es lo mismo. Exacto, exacto. Por ejemplo, Barack Obama. No sé, para los que nos ven en redes
sociales si tenemos alguna imagen de Barack Obama por ahí. Pero Barack Obama es un líder seguro,
pero humilde. No lo siento yo prepotente ni nada, pero un hombre muy inteligente, ¿no? Un hombre
que además es zurdo. Zurdo. Barack Obama es zurdo. OK. Y que además está asociado que los zurdos,
hay una creencia que dice que los zurdos son más inteligentes que los diestros. Ah. Lo que sucede
es que el mundo está hecho para los diestros. Entonces, el zurdo tiene que hacer una especie
de gimnasia cerebral todo el tiempo. Claro. Porque el mundo está hecho para los diestros y esto
estimula el cerebro. Claro. Por eso grandes genios o grandes personalidades, pues han sido zurdas.
Ah. Es verdad. Tiene un handicap más alto, tiene que adaptarse y tiene que ser más inteligente
para sobrevivir. Pues hasta las bancas de la escuela están hechas para diestros. Que interesante.
Entonces, bueno, Barack Obama tiene su lenguaje corporal, te dice eso, te dice soy líder, pero. Es
un liderazgo y quiero que veas como si amplía la postura. Está sentado. Ajá. La silla está recargada
hacia atrás. La foto que estamos viendo. Es una, estamos viendo una foto donde está en una silla
de piel café con estos como como bordecitos de metal. Ajá. Como estoperoles. Sí, sí, sí, sí. Sí.
Pero no son estoperoles. Es de. Claro. Silla de patrón. Una silla de patrón. Es una silla del
Senado. Es. Es. Con ver a senadora antes de ser presidente en Estados Unidos. Ah. Y entonces quiero que
vean cómo está recargado hacia atrás, ampliando el cuerpo con las piernas, el rostro refleja
seriedad, se está, está tocándose con el dedo índice, el mentón, lo cual, el dedo índice es el
de el de imposición. Si yo te señalo con el dedo, pues te estoy imponiendo una idea que no está
para negociar. Sí. Entonces, piensa que tiene la razón. A comparación de la persona que está atrás
que tiene el dedo pulgar. El dedo índice que es el dedo con el que señalamos, que es el dedo que
se asocia con el poder. Las manos tienen más conexiones cerebrales que cualquier otra parte del
cuerpo. Y por eso ayudaron a la evolución humana. Entonces, vemos una postura que lo que hace es
ampliar el tamaño, generando una sensación de poder. Muy interesante. Oye, eh, tenemos dos
minutitos. Claudia Sheinbaum hablando de, pues ya va, ya va a ser presidenta. Claudia Sheinbaum,
la hemos platicado, se ve segura, inteligente, es científica, eh, yo creo que yo yo yo desde que
ganó la elección estoy diciendo que cuando ya sea presidenta, creo que vamos a ver una Claudia
Sheinbaum muchísimo más fuerte de la que estamos viendo ahorita. Pero y y ella usa mucho el dedo,
señala mucho con el dedo, ¿no? Que es un gesto de poder y que es un gesto de imposición. Claro,
vamos a ver una Claudia Sheinbaum a plenitud. Sí, ahorita ahorita está todavía como que estoy
respetando que todavía no soy la presidenta. Claro, que además así así se ha hecho desde el punto
de vista histórico, ¿no? Sí, sí. Está como en pidos. Bueno. Claudia. Sí. Le dan la batuta. Bueno,
lo que estamos viendo ahorita es raro porque normalmente los presidentes desaparecen en cuanto
el otro gana. Y aquí este AMLO sigue con un protagonismo fuerte, ¿no? No ha desaparecido.
Y la figura de López Obrador, incluso la despedida de López Obrador y los simbolismos que rodean al
presidente Andrés Manuel López Obrador. Es un hombre al que le gustan los simbolismos y tenemos
a Claudia Sheinbaum. Sí, Claudia. ¿Cómo cómo cómo leemos a Claudia Sheinbaum con base en su
lenguaje corporal? Es una postura que se le conoce como una postura alfa. Hay posturas alfas y
posturas beta. La postura alfa es justamente cuando me pongo derechita. Siempre está derechita.
Derechita. Esa es una postura alfa. Y la y nunca está encorvada. Nunca la ves encorvada. La postura
es incluso la escritura de Claudia Sheinbaum es sumamente vertical. Es una letra total y
absolutamente vertical. Es una letra paradita paradita paradita. De buena luna decíamos. Como la postura. Pues es
una mujer muy disciplinada. Es una mujer absolutamente disciplinada y lo vemos también en la postura.
Y vemos. Salud. Salud. Ya le agarraron dos. Va a entrar un comercial. No pasa nada. De vitamina C. Sí, por favor. Redoxón presenta.
Si los patrocinan, me regalan, son deliciosos. Claro que sí. Tienen ahí con azúcar y sin azúcar.
¿Cuál le damos? Imagínate yo con azúcar. No, no, no. Oye tenemos 50 segundos. Y entonces tenemos a Claudia Sheinbaum
que es una postura alfa. La postura beta es cuando te agachas. Cuando el cuándo haces una postura más
de tortuga que le refleja inseguridad. La postura de Claudia Sheinbaum es de poder porque es una postura
alfa. Ok. Después del corte hablemos del debate de Kamala Harris y Donald Trump que se lo hizo pedazo
según yo. Y también de la reacción del Canelo cuando Camila Fernández cometió un error cantando el
Himno Nacional, cosa que le ha pasado a muchos cantantes. También a ver si nos da tiempo de hablar de
Nila Charaviglio, de Cristiano Ronaldo. ¿De quién más? De tu mamá. De mi mamá. Y los más. De mi mamá yo te la leo.
Se descanse. Volvemos.
la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula. Con el gusto de estar platicando
sabrosamente con Marifer Centeno abriendo la conversación nuestra
grafóloga y amiga querida de las consentidas aquí del grupo Fórmula
hablando del lenguaje corporal que es el 80% de la expresión y aparte como ella
nos dice afecta la forma en que me siento, la forma en que me siento. Aquí en
youtube estaba preguntando, quien estaba preguntando a una de las
seguidoras, a Ángeles González Navarrete en youtube dice ¿qué significa que Andrea
la productora rebelde se ponga la mano en la cara? ya se está haciendo personaje.
Es un gesto de evaluación sin duda alguna, ah depende en que parte de la
cara, si te la pones a nivel mentón es porque estás pensando, si te la pones a
nivel boca, a nivel labios estás ligando, entonces hay que ver dónde está, dónde
está, pues te la pones en la 100 es porque sientes que tienes más razón que la
otra persona. Y el cachetito así como que te recargas en la mejilla. Estás abrumado
también puedes reflejar que ya te aburrió lo que estás oyendo, ya, pero si
lo tocas con los dos dedos es un gesto de poder, de oh te estoy escuchando,
entretenme. Oye, pero también soy de tus consentidas, eres de nuestras consentidas,
claro que eres de nuestras consentidas, y también soy colaboradora de aquí, claro,
no dije que eres de nuestras consentidas, lo dije de Radio Fórmula y del
programa. Ya puedo morir tranquilo, bueno no quiero morir todavía. No, no, no, no,
tengo seis perros. ¿Quién la quiere? ¿Quién la quiere? ¿Te queremos? Todos, no solo yo, todos
te queremos y tus seis perros te queremos mucho. Mis seis perros me quieren mucho. Y Maxine
Goodside, la super coqueta también te quiere mucho. También me quiere. También te
quiere mucho. La señora Berman. Y Joaquín y Berman también. Joaquín sí también me quiere,
yo creo que Joaquín es mi jefe y me quiere mucho. Es por cierto, son las 11.40, ajusta
tu reloj. 11.40, así que dice Joaquín. Ah, sí es cierto. Es la una de la tarde, tiempo del centro,
ajuste su reloj. ¿Saben qué pasa? Hoy yo pensé que era el día del simulacro. No, no, no, mañana.
Me estuve preparando para el simulacro. Mañana a las 11, la mañana es el simulacro. Pero es disculpa de
Ebrían Santos Coy. ¿Por qué? ¿Qué dijo? Porque me dijo que hoy era el simulacro. No, no, no, mañana.
Mañana es el simulacro. Mañana a las 11 va a sonar la alarma sísmica, es un simulacro. Si suena
antes o después, esperemos que no, tocamos madera, no es simulacro, pero a las 11 sí es simulacro. Ay,
no, no, no. Sí, pero es que. No, si tocan madera. Tocamos, toca lo que quieras. Oye, este, Nilda
Charaviglio, nuestra queridísima y admirada Nilda Charaviglio. Tú has visto su lenguaje corporal,
a mí me parece una mujer, bueno, inteligente, segura, le gusta desafiar las creencias, te dice
muy seguido de que no, no, no, eso es una tontería, eso no existe. Pero desde el tono de la voz. Ajá.
El tono de la voz de Nidia es un tono de voz. Perdón, de Nilda, es un tono de voz fuerte, es un tono
de voz grave, no es el tono de voz agudo que se asocia con lo femenino, es un tono de voz más
ronquito, es un tono que demuestra un mayor poder. Y en sus fotos siempre sale mucho con los brazos
cruzados, ahí estamos viendo una foto de Nilda Charaviglio aquí. Que también es una postura de poder
porque están los brazos cruzados, está la postura alfa y vemos también como incluso cuando, cuando
ella va a argumentar, extiende los brazos. Sí. Amplía su tamaño. Y se pone el dedo en la 100 muy
seguido. Y se pone el dedo en la 100 porque es una postura de te estoy oyendo, estoy pensando en lo
que estás diciendo. Se también es, se le conoce como la postura del pensador debido a esta cultura
que se llama el pensador, que se asocia justamente con una persona inteligente. Desmond Morris, en su
libro de posturas, justamente habla de este tipo de, de este tipo de fotografías y de imágenes. Una
mujer que no solamente es consciente de su poder, sino que está dispuesto a ejercerlo, la sonrisa
hace que los brazos cruzados no parezcan autoritarios, sino que logra una cercanía. El color rojo que
además es el color de la energía, del poder, es el color de todo lo que se asocia también con seducción
y a veces hasta con violencia. Que todo esto es el personaje que tiene Nilda ante los ojos de nosotros.
Claro, pero es una mujer, a pesar de que es muy, pues muy poderosa, muy inteligente, muy asertiva,
siempre te habla desde un lugar de te hablo fuerte, pero es porque te amo y te estoy, que te quiero
ayudar, o sea, realmente me importas y por eso te hablo fuerte. Porque es contundente, su mensaje
es contundente, su mensaje es claro, no está tan sovado como pego y sovo, sino que te avienta las
palabras tal y como son, sin endulzarlas. Claro, claro, pero por tu bien. Es el poder de la verdad.
No te lo dice para demostrarte que eres inferior a ella, te lo dice porque quiere ayudarte a que
crezcas. Es el poder de la verdad y es el que ella ejerce. Exacto. Oye, el debate de Donald Trump,
Kamala Harris, que dio tanto de que hablar, Donald Trump se mandó el homero más grande que se ha
mandado de sus locuras diciendo que en la ciudad de Springfield los inmigrantes haitianos, dijo
inmigrantes nada más, pero se refería a los haitianos, se estaban comiendo a los perros y
gatos. Vamos a recordar, tenemos el audio de Donald Trump en el debate y la reacción de Kamala Harris
es lo que quiero que nos ayudes a entender bien. Ahí está. Vamos a ver.
Hasta le hicieron una canción super buena, no lo viste en TikTok, buenísima, agarraron la parte de
dice, they're eating the cats, they're eating the dogs, se comen a los gatos, a los perros. Bueno,
le hicieron una canción, se lo han hecho, se lo han comido todos los comediantes, lo han criticado,
hasta en la cadena Fox, que son super conservadores, pues tuvieron que aceptar que fue una locura lo
que dijo, pero la reacción de la vicepresidenta Kamala Harris. Tenemos las dos reacciones,
¿quién quiere empezar con Trump o con Kamala Harris? Bueno, empieza con Trump. Empecemos con Trump.
Tengo ganas de empezar con Trump. ¿Qué es lo primero que vemos? Estos labios en forma de trompeta,
que hace constantemente Donald Trump, hace la boca, que en lugar de ser del tamaño normal,
la va haciendo más pequeña, más pequeña, más pequeña, lo cual se asocia con prepotencia y es
también un mecanismo de defensa. Después enseña los dientes, los adelanta. Desde el punto de vista
evolutivo y primitivo, ¿por qué enseñamos los dientes? Para intimidar. Para morder, para intimidar,
¿no? Porque las sonrisas enseñan los dientes, pero primero se enseñan cuando te sientes
intimidado. Entonces aquí lo vemos a la defensiva. Las cejas se bajan, se juntan, como flecha,
porque está enojado. No crean ustedes que está fingiendo enojado, está enojadito. ¿Te dices
cuenta que no la volteó a ver en todo el debate? Ella lo volteaba a ver y le decía, y él la ignoró.
Lo cual refleja inseguridad ante su interlocutor, que podría ser en algunos momentos de esprecio,
es decir, cuando tú vas ganando y no volteas a ver, vamos a analizar los contextos, puede ser
desprecio. Pero cuando voy perdiendo y no volteo a ver, es inseguridad. Por eso no solamente se
analiza la congruencia, se analiza el contexto y se agrupa. Otra cosa que es importante mencionar,
el tono de voz. El tono de voz, que es un tono de voz grave, es un tono de voz a la defensiva,
pero empieza a tener agudos porque se empieza a desesperar. Cuando sabe que va perdiendo el
tono de voz, empieza a irse. Incluso hasta la respiración ya no está impostando la voz de la
forma correcta. Ahora está colocando la voz como puede porque obedece a un tema emocional. Ve nada
más cómo enseña sus blancos dientes, cómo enseña los blancos blancos dientes que tiene, cómo se enoja,
cómo la mirada se entorna. Es un Donald Trump que está descontrolado, parece que nos quiere morder,
pero pocas cosas y se va enojando más conforme va sonriendo Kamala Harris. Oye, pero Kamala al
principio la empieza a ver ya como con descendencia, como un niño chiquito que está haciendo un
puchero y luego ya se ríe así como que está loco este cuate. Primero es un gesto de sorpresa,
la sorpresa es la expresión que dura menos tiempo en el rostro, estamos hablando de menos de seis
segundos para después convertirse en una expresión de asco y desacrobación. Se está aguantando la
risa también. Y después se ríe, pero en un primer momento se está aguantando la risa, hay tensión,
hay tensión, hay tensión, aumenta el parpadeo, pasa y pasa saliva, no pasa y pasa saliva, hace un
gesto de desaprobación de asco como es una tontería lo que está diciendo. Pero dices así como que no puede
ser que esté diciendo esto. Pues es que imagínate que tú estás debatiendo para la presencia de
Estados Unidos, esperas encontrarte un nivel de diálogo inteligente, muy inteligente y argumentos
muy inteligentes y te encuentras con un señor rojo que dice que... Naranja, naranja. Naranja, perdón.
Pues es que ya se ve rojo, ven a más. Oye y después del debate dijo que el debate estaba arreglado y
que Kamala Harris respondió con tanta seguridad porque seguramente le habían pasado las preguntas,
o sea son preguntas generales que salen en todos los debates presidenciales. Pues yo creo que es
imposible lo que está diciendo porque se hace un... Preguntan lo mismo siempre. Te preguntaron lo que te
preguntaron, ¿dirías que la gente se come a sus mascotas? O sea, no, no, no, no. Está fuera de la
realidad el discurso. Sí, sí, sí. Pero bueno ya se voltea como que no puede ser, es como si estuvieras
en una reunión donde tienes un amigo loco que dice disparates, así fue la reacción de ella. Sí,
claro, todos tenemos un amigo que dice los curas, no, yo no voy a hablar de Brian, pero... Nuestro
experto en ovnis. Bueno, a Kamala Harris en general, ojalá que sea la próxima presidenta de
Estados Unidos, creo que Claudia Shea man pueden negociar bien con inteligencia y sin emociones
altas. ¿Cómo la lees en general a ella? Las dos mujeres son personas muy inteligentes, son mujeres
autocontroladas, son personas que tienen dominio de sí mismas y son personas racionales, entonces yo
creo que pueden hacer sin duda alguna grandes acuerdos y llegar a algo extraordinario para las
dos naciones. Muy, muy, muy racionales. Muy racionales, que se necesita ser racionales. Claro. Son puestos
donde no te puede ganar el estómago. Claro, claro, nos surge. En cambio el otro combo, pues este Trump
con Claudia sí sería mucho más complicado para Claudia porque Trump pues para empezar no le gustan
las mujeres. Imagina una mujer tan inteligente, tan racional como la doctora Claudia Shea man,
hablando con un señor que piensa que la gente se come a sus mascotas. Claro, exactamente. ¿Qué le
dices? ¿Qué le dices? ¿Cómo puedes llegar a acuerdos racionales? Oye, en la la la error de Camila
Fernández que cantó el himno nacional y una reacción del Canelo, que obviamente el Canelo
dijo la verdad que muchos cantantes se equivocan, que todos se equivocan y que pues, pero tuvo una
reacción, aquí tenemos imágenes y audio, a ver. Mase osare un extraño enemigo profanar con su planta tu tierra
pienso patria querida que el cielo un soldado en cada hijo te dio. En la reacción del Canelo hace como
que ay ay ay. Es una canción, es es además es un gesto de empatía porque vemos como hay personas
que pueden usar esto y burlarse, todos nos equivocamos, pero lo que vemos es una reacción empática,
es una reacción de preocupación. No se burló, no se burló, fue como de alguien querido que se
equivoque, la dices. O cuando ves a las gimnastas que va maravilloso, maravilloso, maravilloso y
de pronto se caen, dices, es justamente es una expresión facial que lo podríamos
hacer un equivalente de forma coloquial con un chin, Dios mío, que acaba de pasar y luego
regresa y se pone en total con postura de nuevo. Ahora, porque hay varias hipótesis de por qué
Camila Fernández se equivocó, cuando cuando aumentamos nuestro nivel de cortisol, nuestro
cerebro está en estado de supervivencia, ¿cierto? Claro, sí, sí, estás nervioso. Imagínate qué nivel de
estrés interpretar el hipno nacional, que además todo mundo está preocupado porque no te equivoques,
todo mundo está observando que no te equivoques. Claro. Las posibilidades de que te equivoques
aumentan. A cualquiera nos puede pasar. Por supuesto que sí, oye, que vozarrón tiene. Sí,
cuando estás nervioso, especialmente y cometes el error, porque si es un error así de diálogo
interno de no me vaya yo a equivocar o ojalá que no me salga mal o si no sabemos, no estamos
adentro de ella. Lo estoy haciendo mal, lo estoy haciendo mal, pero ¿qué va? ¿pero qué sigue? Pero si pasó eso,
pues pobrecita, obviamente se equivocó y a cualquiera de nosotros le nos puede pasar.
Y además te equivocas y te multan. Claro, y el Canelo es súper empático y lo dijo,
no, que cualquiera se puede equivocar. El Canelo fue sumamente empático y el rostro del Canelo
justamente corroboró esa empatía diciendo ay Dios mío, se equivocó. Sí. Junta los dientes, abre la
boca y hasta voltea la cabeza como un gesto. Ay ay ay. Ay tengo que regresar a esto. Oye, dos grandes
astros del fútbol, Cristiano Ronaldo y y Messi. Tienen una personalidad y lenguaje corporal muy
diferente, ¿no? Los dos son fregonazos, pero son muy diferentes. Totalmente diferentes. Podemos hablar
de ¿qué qué lees en ellos dos como diferencias? Me encanta y si un día me permiten hablar de
Carlos Hermosillo voy a hacerla más feliz. Ah, yo adoro a Carlos Hermosillo, es un gran amigo. Yo también.
Sí, sí, sí. Sí, lo quiero mucho. ¿Eres amigo de Carlos Hermosillo? Soy amigo de Carlos Hermosillo.
Por favor, presentamelo. Sí. Te lo ruego. Sí, y lo lees aquí en el programa. No, hombre, lo que él
quiera en la vida y lo que quiera. Es un gran ser humano. Es más, mira abajo a la cabeza, levanto la
mirada. Por favor, Marco, por favor, trae a Carlos Hermosillo. Lo traemos con todo gusto. Porque mi
corazón es azul. Ya lo invité, de hecho, ya lo invité. ¿Cuándo va a venir? No sé, no se ha
confirmado, pero yo estoy invitado. Por favor, te lo suplico, te lo ruego. Carlos Hermosillo es
mi ídolo. Sí, muy inteligente, gran, gran amigo. No, gran, no, y además, llevó al Cruz Azul a otro
nivel en aquellos grandes tiempos. Claro. Son los tiempos de gloria del Cruz Azul. No, y me ha contado.
Carlos Hermosillo es un maestro. Y me ha contado anécdotas muy duras de lo que le pasó en el América,
o sea, porque yo le iba al América de chiquito. Entonces, lo vi en el América y lo vi en el Cruz
Azul, ¿no? Y me ha contado cosas fuertes. Pero no nos desviamos, a ver, luego, luego traemos a Carlos.
Me sacas a Carlos Hermosillo y me sacas de mi cabeza, ¿no? Tenemos tres minutos. Tenemos tres minutos.
Ronaldo y Messi. Messi, que es un perfil mucho más conciliador, Messi, que es un perfil además,
mucho más introspectivo, incluso hasta en la escritura, es una escritura más pequeña, minucioso,
observador, demonólogo interior que no para, y Cristiano Ronaldo, que es mucho más pa' fuera,
¿no? Con un lejo corporal, éstos se le conocen como manos en forma de campanario y son posturas
de poder. Elon Musk, Ronaldo. Elon Musk, Ronaldo, éste es de triunfo y nota cómo la postura se abre
totalmente y parece que una vez más el tamaño es más grande. Ronaldo se ve menos humilde que Messi.
Sí, claro. Messi se ve más centrado, más humilde. Más familiar. Más familiar, exactamente, como que
es un, es un ídolo mundial, pero no actúa como si lo fuera. Cambio Ronaldo es, sí sé que soy
Ronaldo, ¿o no? Sí, sé que soy Ronaldo. Bueno, hasta parece que tiene alas, Ronaldo, ¿no? Sí, sí, sí. O sea, cuando
hace esta expresión de triunfo, parece que tiene alas, parece que está volando, emocionado, feliz,
todo lo que pueda hacer y además es importante mover las manos al hablar. Si tus manos están quietas
al hablar, tu mensaje va a perder fuerza, va a perder poder. Sí. Si tus manos están contando lo que
estás diciendo, tu mensaje va a tener más poder. Claro. Ahora, lee a Carlos Hermosillo, no sé si tenemos
foto de Carlos Hermosillo, pero todos conocemos a Carlos Hermosillo, súper estrella de Cruz Azul y
de la América. Que además tiene una gran dicción, es una persona que tiene una gran claridad para
expresarse. Sí. Tiene muy buena dicción, es una persona que además tiene muy buena postura, tiene
una postura alfa, sin duda, tiene un tono de voz conciliador y en este espacio somos fans de Carlos
Hermosillo. Sí, lo somos, lo somos. Por siempre y para siempre. También, un líder, un líder fuerte,
pero humilde también. Y además un hombre muy amable, un hombre muy sonriente, un hombre que utiliza
mucho la sonrisa que genera este efecto espejo. Sí, sí, sí, exactamente, lo vamos a traerte. Te invitamos
a ver, ahí está la foto de Carlos Hermosillo. Qué cosa más preciosa. Con el Cruz Azul. La parte esa es la playera clásica.
La playera clásica del Cruz Azul. Oye Marifer, entonces ya tenemos exactamente 50 segundos, pero
adoptar una postura de liderazgo me puede ayudar en un momento en que me estoy sintiendo nervioso
o inseguro. Le va a mandar información diferente a tu cerebro. Si tú ante un momento de estrés te
encorvas, va a ser muy triste, porque tu cuerpo va a estar respondiendo a eso. Pero si tu momento de
estrés te levantas, te prometo que las cosas van a cambiar. Marifer Centeno, ¿dónde te podemos encontrar, amiga?
Pues vamos a abrir curso de grafología y también curso del enjuocorporal, así que mis sim me hacen
favor de mandarme un WhatsApp al 55657998135565799813 y todas mis redes que son Marifer Centeno, como me llamo.
Ok, perfecto. Gracias, amiga. Regresa pronto. Pausita y volvemos. Vamos a hablar de la mala postura
cuando usamos el celular y las consecuencias. Muy importante, volvemos.
Aquí estamos con las super productoras. Ya te leyeron, Andrea. Ya te leyeron.
Querías que me destruyeran. La gente está de mi lado. Ya leí YouTube.
Yo cómo voy a querer que te destruyan si te queremos y te admiramos muchísimo, Andréita.
Pero sí tienes problemas de autoridad.
Pero está bien.
Y mi papá atrás así.
Andrea, Claudia y Mariana están con nosotros. Oigan, hoy es el Día Nacional del Nopal.
Yo no sabía que había un Día Nacional del Nopal.
Riquísimo.
Riquísimo. Qué bueno es el Nopal.
Delicioso.
Discrepartes de la milpa, barato, accesible.
Taquitos de Nopal.
Platillos.
Ensalada de Nopal.
Hasta Nopal es relleno.
Lo que pasa es que los japoneses valoran muchísimo el Nopal.
Compran mucho Nopal mexicano y allá lo ven como un superalimento.
Aquí el Nopal no lo valoramos porque es super mexicano.
Y es lo máximo en Nopal.
Un placollo con Nopal.
Yo la verdad siento que si te gusta el Nopal ya tienes arriba de 40 años.
Hijo de.
Si te gusta el Nopal, las aceitunas y el latte de guayaba, tienes más de 40 años.
Las tres me encantan. Las tres me encantan.
Más de 40, muchas más que 40.
El latte de guayaba no.
A mí no me gusta.
Yo no tengo más de 40, solo me gusta el Nopal.
El latte no y ¿cuál era el otro?
Las aceitunas.
Las aceitunas son muy ricas como botanita.
Y navidad, por cierto feliz navidad.
Feliz navidad.
Ya falta menos.
Ya faltan menos.
Ya pasaron las fiestas patria, ya de aquí Halloween.
Día de Muertos.
La revolución.
La toma de posición de Claudia Schemann.
El 1 de octubre es feriado que se lo den, sino que le paguen doble.
Es feriado que se lo den, sino que le paguen doble.
Triple, triple.
Es feriado.
El 1 de octubre es feriado que no se le olvide.
No va a haber programilases y con el dedito como Claudia Schemann.
Hablando de la autoridad.
La autoridad y el poder.
Día Nacional del Nopal.
La Cámara de Diputados propuso en 2017 celebrar cada 18 de septiembre como el Día Nacional del Nopal.
La Comisión Nacional para el Conocimiento y el Uso de la Biodiversidad.
Reconoce que México, que en México existen entre 60 y 90 especies de Nopal.
¿Cuál es el nombre científico del Nopal?
Nopalex.
No, se llama Opuntia.
Nombro científico del Nopal que celebra las plantas de la familia de las cactáceas de la cerca de 220.
Hay 220 especies y en México hay como 60-90.
O sea que en México tiene...
Dato curioso.
El Nopal...
Goviérnate.
Así sale aquí en Radio Forge.
Dato curioso.
El verdadero nombre del Nopal.
Eso, Opuntia.
Dato curioso.
Ahora que la repitan 50 veces.
Oye, pues bueno, feliz Día del Nopal a todos.
Un día como hoy en 2013 muere Johnny Laborel.
¿Se acuerdan del músico mexicano?
Andy, ¿seguro no?
No, pues nada.
No conociste a Johnny Laborel.
Fíjate que no me tocó Johnny Laborel.
Pero un día como hoy, pero de 1980-something.
¿Qué pasó?
Nació Gavito Ramos.
Que es actor de doblaje,
locutor, conductor.
Es la voz de Ash Ketchum y de Draco Malfoy
en Harry Potter.
Y le mando un abrazo.
¿Hace cuenta que Johnny Laborel era como el calimba?
Pero de aquellas épocas.
Búscate una foto, Charlie.
Sí, oye.
Un día como hoy en 1977 el Voyager 1
toma la primera fotografía de la Tierra y la Luna juntas.
Es una famosísima fotografía de la Tierra y la Luna juntas.
La instantánea tomada a distancia de cerca de la Tierra.
La instantánea tomada a distancia de cerca de 11.7 millones de kilómetros.
Fue el primer fruto de una misión mítica
que exploró a los planetas exteriores del Sistema Solar.
¿En qué año? 77.
77.
Sí se acuerdan, ¿no?
Es clásica.
La Tierra y la Luna.
Son cosas importantes.
Mis papás no se habían conocido en ese año.
Y yo ni planía de estar.
Estaba niño.
Bueno, ahorita vamos a hablar.
Estamos viendo el celular así con la cabeza para abajo.
El síndrome del cuello roto
o el cuello de texto.
Está bien peligroso eso.
Todos caemos en eso.
Todos caemos en eso y tenemos que salir.
Vamos a hablar de eso con Jorge Segal.
Segal, besudo presidente de la Federación
Mexicana de Quiropráctica Deportiva.
Después de mensajes. ¿Qué les parece?
Bien, me encanta. Quién es culpable de estar todo el día con el cuello abajo?
Más bien, quién no lo hace.
¿Quién no lo hace? Del cuello y del dedo.
Que se te deforma por el celular.
Y el pulgar de estar mandando mensajitos de texto.
Ahí los celulares.
Vamos a verlo.
Hoy es el día mundial de la Quiropráctica.
El teléfono celular
nos puede estar dañando
la espalda.
El síndrome o no se llama síndrome
o el problema del cuello roto.
O algunos le dicen el cuello de texto que viene
por estar volteando la cabecita hacia abajo.
Inclinados hacia abajo viendo el celular.
Jorge, bienvenido. Feliz día de la Quiropráctica.
Muchas gracias Marco.
Gracias por tenerme aquí. Por invitarme.
Y saludos a todo tu auditorio.
¿Cuántos años se cumple del primer tratamiento quiropráctico?
128 años.
¿128 años de que el primer quiropráctico entró en acción?
Era un magnetista
que el conserje de su edificio
le cayó un objeto pesado sobre la cabeza.
Y perdió la audición de un lado del oído.
De un oído.
Y pasó por lo que había en esa época.
Por todos los tratamientos.
Y nadie le pudo ayudar.
Hasta que llegó con este doctor.
El doctor Daniel David Palmer.
Y le dijo es que me cayó intronido.
Y desde entonces no escucho.
Lo revisó y sintió una vértora fuera de posición.
Le dijo mira, si entro algo fuera
vamos a regresar a la suposición correcta.
Y a ver qué pasa.
Y la regresó. Y le regresó la audición.
Después de 7 años.
Y de ahí se volvió muy famoso.
Y lo empezaron a buscar por todo tipo de problemas.
Pero hoy, hace 128 años
fue que pasó ese primer ajuste.
Por eso hoy se conmemoran los 128 años
de la quiropráctica.
Que no han sido fáciles los 128 años.
Porque hay mucha gente que le tira durísimo a los quiroprácticos.
Y dice que es charlatanería.
Y a veces los limitan.
De ejercer.
Afortunadamente en México tenemos una licenciatura aceptada.
Completamente por la Secretaría de Salud.
Por la Secretaría del Trabajo.
Por todas las instancias.
De hecho tenemos licencia profesional.
Una cédula profesional.
A diferencia de muchos otros países.
Entonces México estamos muy bien aceptados.
Afortunadamente muchos doctores nos mandan pacientes.
Y a sus familias.
Porque saben que somos una opción natural.
Que no ocupa medicamentos.
Entonces para tratamientos de dolor crónico.
Problemas que llevan mucho tiempo.
Y que las medicinas realmente ayudan a quitar el dolor.
Pero no a corregir el problema.
Nosotros somos una gran opción.
Claro.
Y tu esqueleto, tu cuerpo tiene que estar derechito.
Tiene que estar en su lugar.
Bien alineado.
Cuando se desalinea.
Igual que un carro anda chueco.
Y te provoca una cantidad de problemas.
Si, el coche cuando algo falla.
Se prende un foquito.
El cuerpo no tiene foquitos.
Entonces te duele.
Se te duerme la mano.
Te viene un calambre.
Te falta fuerza.
Y son las señales, lo que llamamos nosotros.
Signos y síntomas.
Muy interesante.
Hablemos de uno que es un malestar moderno.
Todos usamos el celular.
Y ponte a pensar.
Cuanto tiempo del día pasamos viendo al celular.
Con el cuello hacia abajo.
Con la cara hacia abajo.
En un elevador.
En el metro.
En el taxi.
En la sala.
Esperando al doctor a que nos atienda.
Hay gente que camina con el celular.
Estoy leyendo aquí.
Que se llama en inglés Text Neck.
Cuello de texto.
Es un término creado por el quiroprático.
Dean L. Fishman.
En el año 2008.
Ya lleva rato esto.
Ya se referencia a los problemas de salud.
Especialmente el uso de los smartphones.
Que generan una tensión.
En la zona cervical.
Cuéntanos que tan grave está esto.
Porque todos hacemos todos los días.
Te voy a platicar algo muy interesante.
Porque dijiste la fecha y me parece increíble.
Yo empecé a trabajar en el 2008.
Cuando yo empecé.
Yo no conocía este síndrome.
Porque era nuevo en Estados Unidos.
Y lo que sí teníamos era el síndrome de la secretaria.
El síndrome del dentista.
Porque son profesiones que por ejemplo la secretaria.
Que es el teléfono pegado al oído.
Y el cuello se le desviaba para un lado.
Agarrabas el teléfono tradicional con el hombro.
Mientras escribía con sus manitas.
Y el dentista es el que se tira mucho para adelante.
Y se asoma y se queda mucho tiempo trabajando.
En las muelas de arriba.
Y se lastima el cuello.
Entonces eran ese tipo de síndrome.
Nos encanta ponerle síndrome a todo.
Pero de repente salen los celulares.
Y la gente empieza a hacer textos.
A mandarse mensajitos.
Y todo el tiempo el cuello para abajo.
Y luego lo reformaron.
Y ahora le llamamos Tec-Nec.
Que es cuello de tecnología.
Ah claro, porque no es solamente el mensaje de texto.
Es cualquier tecnología.
Una laptop, una tablet.
O redes sociales.
Para estar viendo que hizo tu vecina.
Ya lo usamos para todo.
No para mandar mensajes.
Y la gente que lee libros.
Exactamente.
Hay un montón de síndromes.
Pero básicamente todos los que sean.
Y adelante.
Causan el mismo problema que es una rectificación del cuello.
Junto con los hombros.
Imagínense que la cabeza se va hacia adelante.
Imagínense que agarran su celular.
Y lo tienen donde siempre lo ponen abajo.
Bajan la cabeza.
Y los hombros se van hacia adelante.
Y eso afecta toda la columna.
Desde arriba, abajito del cráneo.
Hasta abajo, arriba de las pompas que es el sacro.
Toda la columna se afecta.
Todas las curvaturas normales de la columna se afectan.
Y a largo plazo.
Y a lo largo de las horas, durante todos los días.
Se genera el síndrome del cuello roto.
Ahora la cabeza normalmente pesa entre 5 kilos.
5 o 7 kilos.
5 a 6 kilos.
5 o 6 kilitos.
5 a 6 kilitos.
5 o 8 kilos.
Pero cuando bajo la cabeza.
Para ver el celular.
O ver la tecnología.
Entonces el peso aumenta.
Aumenta y depende de cuantos grados.
Y se llega a aumentar el peso hasta en 4.
Estamos hablando de que puede llegar a pesar el cuello hasta 30 kilos.
Y no que si que pese más.
La cabeza.
Cuando va bajando.
Todos imagínense en este momento que cargan una bola de boliche.
Cerquita de ustedes.
Con la mano viendo hacia arriba.
Cerquita de ustedes.
Y luego la hacen hacia adelante.
Pesa mucho más.
Entonces mantener una bola de boliche lejos de nosotros.
Cuesta mucho más trabajo.
Que si la tenemos cerquita.
Porque está cerca de nuestro eje de gravedad.
En cambio.
Si la bola se va alejando.
Va siendo más difícil.
Lo mismo pasa con nuestro cuello.
Si el cuello está arriba de los hombros.
Y los hombros están arriba de nuestra cadera.
Cargar nuestro esqueleto es más fácil.
En cambio si tiramos el cuello hacia adelante.
Y los hombros hacia adelante.
Todo pesa más.
Y a donde se hacen las hernas?
En el cuello.
No. En la espalda baja más que nada.
Si el cuello ya no está cargando el peso con la espalda media.
Lo cargamos con la espalda baja.
Entonces la gente que tiene muy mala postura.
Del cuello.
Tiene rigidez de cuello.
Y generalmente acompañado con hernias o abultamientos discales.
En la espalda baja.
Y la corrección.
Dieran pues es quirúrgica en la espalda baja.
No. Es corregir el problema del cuello.
Si no corregimos el problema del cuello.
Va a ser una hernia y luego otra hernia.
Y luego otra hernia.
Yo no sé ustedes pero yo tengo el cuello derechito.
Es más desde que íbamos a hacer este tema.
Y empezar a leer la información.
He tratado de andar derecho.
Y ya había un par de días levantando el teléfono.
Cuando lo checo.
En los elevadores la gente me ve raro.
Porque levanto el celular al nivel de mis ojos.
Pero ya que cobras conciencia.
Es decir el cuello está diseñado para aguantar una cabeza.
Que pesa 5 o 6 kilos.
La haces hacia adelante y pesa 27 o 28 kilos.
Entonces obviamente puede venir una lesión.
Claro.
Y mucha tensión.
Pero si no, ¿se puede romper el cuello?
No se rompe.
Se le llama así.
Pero realmente no es que se rompe.
Pero se siente como si se rompió.
Llega gente con un dolor insoportable.
Una tensión insoportable.
Porque los músculos del cuello.
Los de adelante y los de atrás deberían estar activos.
Pero cuando nuestro cuello está tirado hacia adelante.
Los músculos de atrás.
Imaginate que fuera un poste de luz.
Que se va hacia un lado.
Los músculos que están deteniendo todo el peso.
Esos son los de atrás.
Están cargando todo el peso.
Y déjame complementar algo que decías.
No hay que levantar la mano a la altura de la cara.
Hay que poner una mano abajo del otro brazo.
Para detener el brazo.
Y les voy a explicar.
Cuando detengan su celular.
Vamos a decir que la mano derecha va a detener el celular.
Y la mano izquierda va abajo del axila.
Y recargamos el brazo.
Para que no sea cansado.
Porque si tenemos el celular adelante en nuestra vista.
Todo el tiempo.
Se vuelve muy cansado para el hombro.
Entonces cuando ponemos una mano.
La podemos recargar.
Quizás no queda perfectamente en línea.
Está mejor.
Y si traigo mi perro en la otra mano.
Lo amarras.
Al cinturón.
Realmente yo lo que recomendaría.
Porque si me llega gente que se cae.
Por andar paseando con los perros.
Eso no se hace.
Te pueden machucar.
O pelarse tu perro.
Porque no viste al otro perro.
Fue una broma.
Pero es un tema grave.
Les leo un par de datos interesantes.
Según Google en Argentina.
No sé por qué decidieron hacer este estudio.
Pero no encontramos uno en México.
Pero en Argentina dice que vemos el celular.
Con un promedio de unas 250 veces al día.
Y lo que no dice aquí es cuánto tiempo te tardas viendo el celular.
Porque si lo ves 250 veces.
Y te tardas 30 segundos.
Un minuto.
Dos minutos.
Tres minutos.
Dicen tanto.
Una encuesta de la empresa Motorola.
Revelo que la mitad de los adolescentes argentinos.
Pasa 12 horas.
Con el teléfono en la mano diariamente.
12 horas.
Y un estudio realizado en el hospital municipal.
El doctor Bernardo.
Afirmó que de las 162 consultas.
Realizadas por jóvenes.
Y se llama.
Dolor cervical.
La patología más asociada.
Con el tecst neck.
El dolor de cuello.
Está grave.
Y volvemos para que el doctor Jorge sega.
Nos diga cómo solucionamos esto.
Si no me ha pegado.
Y si ya tengo el dolor.
Tiene solución.
Volvemos después de una pausa.
En grupo fórmula.
En el día mundial de la quiropráctica.
Volvemos.
Anímate.
Sigue la conversación con.
Marco Antonio Regil.
En fórmula.
Sigue la conversación con.
Marco Antonio Regil.
En fórmula.
Hoy es el día mundial de la quiropráctica.
Está con nosotros el doctor Jorge Segal.
En México no son doctores.
En Estados Unidos se les dice doctores.
Aquí en México es una licenciatura.
En licenciación de quiropráctica.
Y es el presidente de la federación mexicana.
De quiropráctica deportiva.
Pero en Estados Unidos si se les dicen doctores.
Doctor en quiropráctica.
Exactamente.
Estamos hablando del cuello tecnológico.
El cuello de texto.
El dolor de cuello que te da.
Cuando estás viendo.
Para abajo todo el tiempo.
Durante el día.
Cellular, laptop.
Gente que lee mucho.
Gente que escribe mucho.
La gente que trabaja en la oficina.
Es fuerte para el cuello.
Imaginense el día normal de una persona.
Que duerme con tres almohadas.
Todo chueco.
Se despierta.
Va a la cocina.
Se sienta chueco.
La mayoría de la gente se sienta con las pompas.
Muy adelante y la espalda recargada.
El cuello termina tirándose hacia adelante.
Porque no están recargados en el respaldo.
De ahí salen de su casa.
Se suben al transporte.
Al coche.
Y otra vez se sientan chuecos.
Se sientan en una posición en la que la pelvis no está recargada.
Otra vez tiran el cuello para adelante.
Llegan a la oficina.
Se sientan en frente de una computadora.
Que generalmente es una laptop.
Y entonces la laptop está abajo.
Tienen el cuello tirado hacia adelante.
Nuevamente no pegan bien la espalda al respaldo.
Y tiran el cuello hacia adelante.
De ahí salen a comer.
Caminan 40 pasos.
Llegan a sentarse al restaurante.
O a los tacos.
A donde vayan.
Se sientan chuecos otra vez.
Regresan al trabajo.
Se volven a sentar otras 4 o 5 horas.
Luego lo mismo en el transporte de vuelta.
Luego llegan a su casa.
Se sientan a cenar.
Tienen un ratito para ver el celular.
Ven el celular hacia abajo.
Luego se sientan en el sillón.
Que es un sillón sote.
Sin recargar la espalda baja.
Otra vez el cuello para adelante.
Nosotros llamamos un microtrauma.
Cuando tienes un trauma repetitivo por años.
Y años.
Va a causar un daño muy severo.
Igual hay otra cosa que se llaman macrotraumas.
Que son cuando hay un accidente.
Un golpe muy fuerte.
Que te puede lastimar en un instante.
Pero los microtraumas.
Es lo que más nos toca ver en consulta.
Mucho más común para nosotros.
Que llegue una persona.
A veces con historias de accidentes.
Pero mucho más por el día a día.
El sentarse chuecos.
Es lo que tiene a la sociedad.
Más lastimada de la columna.
Ya no quiero bajar la cara.
Estoy haciendo conciencia.
A veces hasta cuando camino.
Aquí en nuestra querida ciudad.
Que hay baches en la calle.
En las banquetas.
Voy con mi perro.
Y tengo la costumbre de ir viendo hacia el piso.
Porque quiero ver.
No pisar popo.
O caer en una alcantarilla.
Y paso mucho tiempo viendo hacia abajo.
A la larga, ¿qué genera?
Lo que genera es...
Imaginense que el cuello debería tener una curvatura hacia adelante.
Si lo hubiéramos del lado.
Su curvatura cervical debería ser en dirección hacia su nariz.
Y luego de regreso hacia su espalda alta.
Es una curvatura que se llama lordosis.
Lo pueden buscar.
Conforme vamos tirando el cuello hacia adelante.
Se va perdiendo esa curvatura.
Funciona como un resorte.
Cuando se pierde.
Lo que pasa es que ya no cargamos bien el peso de la columna.
Y los discos intervertebrales que separan nuestras vértebras.
Se empiezan a ser más chiquitos.
Y terminan causando irritación de las raíces nervios.
Ya me fui a un tema.
Ahí muy profundo.
Pero lo que pasa es que empezamos con adormecimiento de manos.
Falta de fuerza.
Migrañas.
¿Adormecimiento de las manos?
Por consecuencia del cuello.
Claro.
Porque los nervios del cuello van hacia los brazos.
Es muy común cuando perdemos la curvatura del cuello.
Que empiece este tema de falta de fuerza.
O hacia una mano.
Adormecimiento de ambas manos.
O de una sola.
Falta de fuerza.
Migrañas.
Otro número de problemas incontables.
Porque los nervios del cuello van a muchas zonas.
Además de los brazos y la cabeza.
¿Qué hacemos entonces?
Hay que empezar a hacer conciencia todo el día.
Lo más importante es eso.
Entender que hay una cosa que se llama ingenio de columna.
Es dormir bien.
Son 8 horas.
Casi gratis.
Podemos ponernos una buena posición.
¿Cuál es una buena posición?
Delado o boca arriba.
No boca abajo.
¿Por qué boca abajo no?
Porque cuando duermes boca abajo no duermes en una cama de masajes.
Duermes en una cama de brahino y dormirías con la cara girando.
Porque si no no puedes respirar.
¿Pero que los bebitos no duermen así?
No.
Ya no.
Entonces hay que dormir de lado o boca arriba.
Si duermemos de lado una almohada.
Que rellene el espacio entre el oído y el hombro.
Si se imaginan en ese espacio.
Cuando nos acostamos.
La cabeza caería hacia el colchón.
Debemos rellenar ese espacio con una almohada.
Pero que no sea demasiado grande.
Que nos lleve la cabeza hacia el otro hombro.
Imaginense su columna.
Siéntala cuando se acuesten.
Y que siga más o menos alineada.
Si queda un poquito para abajo.
Y si queda un poquito para arriba.
No pasa nada.
Y de paso usar una almohada en medio de las rodillas es muy bueno.
Si duermes boca arriba.
¿Quieres dormir sin almohada?
Una almohada pequeña.
Una almohada ortopédica que tiene la forma del cuello.
Hay unas almohadas que tienen la forma circular del cuello.
Entonces ayudan a crear la curvatura cervical.
O sea ponerte 2 o 3 almohadas en la noche.
Es pésimo.
Porque estás haciendo lo mismo que con el celular.
Cuando te acuestas.
Eches el cuello para adelante.
Y no tienes ni piscado nuevamente.
Toda la noche así.
Ya son 8 horas que estuviste mal.
Y hay gente que cama casi sin almohada.
Es mejor si es boca arriba sin almohada.
Que con 4 almohadas.
Yo les diría a la gente que duermen sin almohada.
Háganse un rollito con una toalla de manos.
Y ponerlo abajo del cuello.
Lo van a sentir muy cómodo.
Y les va a ayudar a crear la curvatura.
Como las geishas.
Así dormían las geishas para no despeinarse.
Sí, hay una novela muy buena, Memories de una Geisha, que le hicieron película,
y el libro está mejor que la película, porque el libro te describen cómo se dormían,
como peinarlas era toda una ceremonia y era tardadísimo,
entonces se dormían con un retenedor en el cuello para no despeinarse.
Lo leí hace 21 años ese libro.
Yo también hace mucho tiempo, sí, pero me quedé impresionado con eso.
Pero lo que tú estás diciendo es un soporte en el cuello para que esté derechito.
Entonces, mejor no almohada que muchas almohadas.
Correcto.
Y lo ideal es una almohada ortopédica.
Sí.
Y luego, si duermen boca arriba y tienen problemas de espalda baja,
pueden poner una almohada abajo de las rodillas,
eso ayuda a disminuir mucho la carga de la espalda en la noche.
Y usar un colchón firme o semi firme medio, no suave.
Y si su colchón lleva 35 años en la familia, es hora de cambiar el colchón.
Diez años más o menos es la vida de un colchón.
Entonces es importante a la hora de dormir.
Y luego, al despertar, al desayunar, al estar en el transporte,
al estar en la oficina, enfrente de la computadora,
lo primero que deben de pensar es pegar las pompas al respaldo.
Si ustedes se pegan bien hacia atrás y recargan toda la espalda desde las pompas hacia atrás,
es mucho más fácil tener el cuello en una buena posición.
Si empiezan sentándose mal, ya de ahí empezamos.
Y en corvaditos.
Lo que quiero hacer un énfasis, porque eso es lo que me toca ver hoy en día,
desafortunadamente mucho es adolescentes y jóvenes ya con este tipo de problemas,
porque están pegados al celular, por lo menos a la hora de sentarse,
corrijanles, corrijanles, corrijanles las posturas.
Y muchas veces corrigiendo nosotros adultos, nuestras posturas los niños imitan.
Entonces si nosotros tenemos una buena postura, nuestros niños van a imitar una buena postura.
Si el papá, yo los veo bien, el papá con el hijo y el papá se sienta todo desparramado
y veo al niño y es un mini papá, todo desparramado y digo,
va, pues sí, de ahí viene el problema. Entonces cuidar su postura al estar sentados
y hacer lo que hablábamos del teléfono, por ejemplo,
no de ponerlo la mano contraria, abajo de la axila,
para poder poner el teléfono a una altura en la que podamos verlo sin bajar el cuello.
No tienes que bajar la cabeza.
Y la computadora, si usan laptop, lo que yo recomiendo es poner un cajón abajo de la laptop,
por ejemplo, un estante, algo que la levante y un teclado abajo.
Teclado separado, porque lo que no queremos es que también los brazos estén todo el tiempo
ahí arriba escribiendo, se van a lastimar los hombros.
Los brazos deben de estar abajo y la pantalla arriba.
Imagínense una computadora de escritorio normal.
Están hechos de esa manera.
La pantalla está suelta y la podemos poner que la mitad de la pantalla está a la altura de los ojos
y el teclado abajo en cual nuestros codos queden a 90 grados.
No deben de estar muy doblados hacia arriba ni tampoco demasiado extendidos hacia abajo,
sino que hagan como una escuadra 90 grados.
Así vamos a estar más sueltos.
Y ahora, súper importante, levantense.
Hagan un estiramiento activo.
Cada hora párense, muévanse, giren el cuello a un lado al otro, arriba abajo.
Círculos para un lado, círculos para el otro.
Ya fui esto a hacer todo aquí.
Es que se puede revertir con todos estos consejos que nos estás diciendo.
Si ya tenemos dolores se puede revertir el círculo.
Con lo que estoy diciendo se puede prevenir.
Prevenir.
Con lo que te voy a decir se puede corregir.
Que sería número uno, ponerse a hacer ejercicio.
Ejercicios de fortalecimiento de la espalda.
Son básicos.
Pueden hacer también ejercicios para darle curvita al cuello como podría ser, por ejemplo,
acostarse en el borde de la cama, poner este rollito de toalla abajo del cuello
y extender la cabeza que quede el cuello recargado, pero la cabeza volando.
No hiper extender, no hagan una extensión demasiado grande porque podemos lastimar,
pero que sí se extienda un poco nuestro cuello.
Para hacer una contraposición.
Correcto.
Ahora, vale la pena revisarse una radiografía para ver si ya hay un daño en los discos.
Pero si no hay dolor no hay necesidad de radiografía.
Si no hay dolor puede haber necesidad de radiografía, pueden haber otros síntomas.
Bueno, una pausita, volvemos.
Está súper interesante el síndrome del cuello roto con el licenciado en quiroprática,
Jorge Segal Besudo.
Volvemos al una de si la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.
Quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast.
Todos los secretos, los secretos donde y cuando quiera va a cambiar la vida.
R s s punto com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.
Hostado y distribuido por arsas punto com r s s punto com hacer podcast de manera fácil.
Alímate sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.
Con el licenciado en quiroprática, Jorge Segal Besudo,
presidente de la Federación mexicana de quiroprática deportiva.
Estamos hoy celebrando el Día Internacional de la Quiroprática.
Y antes de seguir con el tema del síndrome del cuello de texto o el cuello tecnológico,
el síndrome del cuello roto, nos dando consejos para para para que no nos vaya a dar.
Y si nos da, como ahorita nos vas a platicar, como cómo se puede tratar.
Les queremos recordar a la gente que mañana a las 11 de la mañana es el simulacro nacional.
Mañana jueves 19 de septiembre a las 11 de la mañana, tiempo del centro de México,
es el simulacro nacional 2024, entonces a las 11 de la mañana va a sonar la alarma sísmica.
Si tienes teléfono de la Ciudad de México, imagino que va a llegar la alarma.
Es un simulacro para que no se asusten a las 11 de la mañana tocando madera.
Si es antes o después, no es simulacro.
Ya ven que algo extraño ha sucedido que de repente tiembla el 19 de septiembre,
el día del simulacro.
Ojalá que la energía.
¿Qué será eso?
¿Qué será?
O sea, porque a nivel científico no hay forma de comprobar,
pero será el colectivo que estamos pensando en el gran terremoto y vamos a hacer el simulacro
y hacemos que tiemble.
A mí alguna vez un científico me explicó un poco que es pasando la temporada de lluvias.
Entonces pasan las lluvias y la tierra se asienta.
Se recomoda.
Sí.
Pero aquí no han pasado, todavía estamos en temporada de lluvias.
Pues sí, pero es la época en la que ya empieza a cambiar la temporada,
entonces es lo que me explicaron.
19 de septiembre en México.
Sí, es increíble.
Es increíble.
Ojalá que mañana no sea el caso.
Pensemos todos positivos y digamos no se va a mover, no va a temblar,
pero hay simulacro a las 11 de la mañana.
Nosotros vamos a estar al aire aquí en Radio Fórmula, así que aquí nos va a tocar.
Estaremos informando.
Joaquín, hasta aquí mi reporte.
Bueno, seguimos hablando de la crioprática.
Entonces el síndrome del cuello roto, si ustedes acaban de sintonizar,
¿nos puede sintetizar para los que acaban de unirse a la conversación, cariño?
Claro que sí, es cuando usamos mucho el teléfono,
toda la tecnología y echamos el cuello hacia adelante por muchas horas
y causamos que se rectifique la curvatura cervical, que se llama lordosis,
y termina afectando nuestra columna, los nervios que pasan por ahí
y puede terminar causando muchos signos y síntomas muy molestos.
Sí, dirían los estadounidenses que están aprendiendo a hablar español no bueno.
No bueno.
No, no, no good.
Me no gusta.
No, me no, me no gusta.
Me no gusta el cuello roto.
Correcto.
Roto, roto.
Cuello roto.
El cuello roto no bueno.
No bueno.
Oye, las estadísticas indican que los pacientes que han recibido tratamiento
quiropráctico, que es el Día Internacional de la Quiropráctica,
son 43 por ciento menos propensos a usar medicación opioide
para el manejo del dolor, sugiriendo que la quiropráxia puede desempeñar
un papel importante en el enfoque del manejo del dolor y la salud pública.
Sí, es muy importante esto.
En todo tipo de dolores de la columna es súper importante porque el uso
desmedido de los medicamentos esteroideos y no esteroideos
pueden causar daños importantes en la salud de los pacientes,
de las personas.
El abuso de medicamento.
El abuso y el problema es que yo he tenido pacientes así con la mano en la cintura.
Te cuentan es que llevo dos años tomando un ibuprofeno todas las noches
porque es lo único que me quita el dolor.
Y yo digo bueno, dos años todas las noches un ibuprofeno y ya no es de 200 ni de 400,
ya es de 600.
Todas las noches definitivamente causan un daño hepático.
Y así como hay unos que causan daño hepático y otros causan daño al riñón
y hay otros que causan otros daños en hormonas y en otras cosas.
Entonces, todas las medicinas por sobreuso terminan causando ciertos temas.
Quitarnos un tema para causar nosotros no se vale.
La quiropráctica es una maravilla.
Por eso lleva existiendo ya tantos años y se ha desarrollado tanto
porque nosotros por medios naturales reacomodamos, realineamos la columna vertebral,
la ponemos en la posición correcta, deja de doler y dejamos de necesitar los medicamentos.
Entonces, las personas nos buscan y lo acabas de mencionar.
46% de las personas con este tipo de problemas que se atendieron por medio de la quiropráctica
dejaron de requerir o no requirieron utilizar medicamentos para controlar su dolor.
Corrigieron el problema desde la raíz.
Y cada cuanto es recomendable ir a que te ajusten o estos ajustes que hacen los quiroprácticos
son para todos o no son para todos? Cuando sí, cuando no?
Es muy buena pregunta. Definitivamente son para todos. Todos tenemos columna.
Cuando sale un bebé del canal de parto de su madre puede tener una subluxación
en ese momento que es una pérdida de la alineación.
La fuerza que llegan a ser los médicos para jalar a un bebé a veces
cuando se atora un poquito llega a ser hasta de 40 kilos de tracción.
Imagínate 40 kilos en un cuello de un bebé de 3 kilos.
Entonces, a veces desde ahí traen temas. Yo veo muchos bebés.
Definitivamente en la edad adulta es donde más ya empiezan a experimentar las personas dolores de columna.
De hecho, es uno de los temas más comunes de ausentismo laboral.
Los problemas de dolor de espalda son la segunda causa después de la gripa.
Entonces, imagínate, es súper normal que la gente tenga dolor de espalda, de cuello, de espalda baja.
Y los quiero para que somos una gran solución.
Y también vemos mucho personas de la tercera edad a los abuelitos que ya tienen muchos años con problemas.
Y obviamente cada uno tiene un tratamiento diferente, con un cuidado específico.
Obviamente a los bebés apenas si los tocamos es una realineación bellísima.
Y te responden espectacular porque todavía no tiene historia esa columna, no tiene tensión.
Los adultos hay técnicas un poco más fuertes, pero realmente en nuestro consultorio usamos técnicas muy gentiles.
Que a los pacientes no les duelen.
Luego hay el miedo, no? Dicen, es que me va a jalar con todo.
Nosotros no usamos ese tipo de técnicas, somos muy cuidadosos.
Y en las personas de la tercera edad, en nuestros abuelitos, bueno, igual tenemos un aparato especial que se llama activador.
Lo pueden buscar. Hacemos ajustes muy gentiles.
Entonces, todas las edades y dices cada cuánto.
Pues de entrada, hay que ir a revisarse la columna.
Todos. Una vez. Para saber cómo están. Para empezar.
Y de ahí, yo digo, a ver, es como el dentista, ¿no? Cada cuánto vas a ir al dentista. Hay de dos.
O vas cuando te duele la muela, que ya es tarde.
O mejor vas cada seis meses, que te cheque y te diga todo bien.
Te hace tu limpieza, te vuelve a acomodar todo en su lugar.
Bueno, es lo que nosotros hacemos, ellos vuelven a hacer su limpieza, nosotros acomodamos todo en su lugar.
Entonces, decimos, te veo en tres meses, en seis meses, depende cómo es el estilo de vida de cada persona.
Lo citamos con un tiempo específico. Pero, si ya hay un problema clarito, que ya lleva mucho tiempo, van a necesitar un tratamiento correctivo.
Se hace el tratamiento correctivo. Y una vez que se termina, entran en mantenimiento.
Yo les digo, si ya llevaste tu coche al mantenimiento y no has llevado tu columna, ya te tardaste.
A veces le damos más mantenimiento a la casa y al automóvil que a nosotros mismos.
Generalmente. Y vamos cuando nos duele. Vas al doctor cuando algo te duele y es muy tarde.
Y la gente me dice, es que a mí no me gusta ir al doctor.
No, pues a nadie le gusta.
Lo que nosotros hacemos es evitar que tengas que ir al doctor.
Oye, pero ¿qué prefieres? ¿Ir al doctor o ir al hospital?
Seguro. Entonces mejor vamos al doctor, ¿no?
Y yo les digo, a ver, si vienes aquí, vas a evitar que tengas que ir.
Porque si no vienes, en algún momento vas a tener que ir a la fuerza.
A nadie nos gusta ni llevar al auto el mecánico, ni verificarlo, ni ir al doctor, ni ir al...
No nos gusta. Pero lo que menos nos gusta es enfermarnos o tener problemas.
Que te deje el carro tirado o que tu cuerpo te deje tirado por no haber ido a prevenir.
Eso es horrible. Y lo mismo la columna. Es horrible.
Cuando ella te agarró, luego son semanas o meses de dolor, de incomodidad que no vale la pena.
Si se puede evitar.
Hay que ponerle el calendario.
Oye, ¿hay algún tipo de problema por el cual yo deba tener precaución y no deba ir al quiropráctico?
O sea, si tienes alguna condición o algo.
Yo diría que no. Más bien, lo que hay que hacer es, si tienen alguna condición, platicarla con el quiropráctico.
Porque si existen casos en los que, por ejemplo, una persona ya pasó por una cirugía.
En la que le fusionaron unos espacios intervertebrales, unas vértebras.
Las pegan con tornillos de la palería.
Así, tranquilo.
Y las fusionan para que un nervio tenga espacio.
Si van con un quiropráctico, platíquenle.
Y ahora lo que yo diría, más que tener precaución de no ir al quiropráctico, es tener precaución de con qué quiropráctico.
Lo platicábamos en los cortes.
Ya hay tres universidades en México que sacan estudiantes o licenciados.
Más bien. Bien preparados.
¿En qué escuelas están?
UNEVE. Es la Universidad Estatal del Valle de Ecatepec.
Universidad Estatal del Valle de Toluca.
Y la Universidad Veracruzana. En Veracruz, obviamente.
Las tres tienen la carrera, la licenciatura en quiropráctica.
Son cuatro años más uno de servicio social. Son cinco años y luego se estudia un montón más.
Reconocido por la CEB, la Secretaría de Salud, todo.
Totalmente. Todo legalito.
Y mundialmente reconocidas.
Con cédula, todo legalito.
Correcto. Entonces, eso es lo que hay que hacer. Hay que pedir lo que has de decir.
Pedir cédula profesional y título profesional.
Pero primariamente cédula y revisarla. Hay páginas donde puedes revisar la cédula.
Porque desafortunadamente, como en todas las profesiones, hay mucha charla.
Si van con alguien que estudió, pues no tienen riesgo.
Si van con alguien que no estudió, pues no respondo.
No respondemos. Claro.
Oye, entonces volviendo rápidamente para cerrar los consejos
para el síndrome del cuello roto, del cuello de texto o el cuello tecnológico.
Tú dime si es cierto o falso.
Aquí tengo algunas que encontramos en Internet.
Tú nos dices si son verdaderas o no.
Dice no superar cinco minutos viendo para abajo.
Correcto.
Correcto. O sea, es buena.
Pero ahora, ¿cómo le hago si estoy trabajando en la computadora, en la laptop, en el celular?
¿Necesito más de cinco minutos?
En el celular cinco minutos, en la laptop yo les diré a 45 a 50 minutos.
Bien acomodada la laptop.
Claro.
Y levantarse a los 50 minutos.
Claro, porque el celular ves más para abajo.
El celular ves, estás viendo casi hacia tu estómago.
Si vas a trabajar en el celular tienes que estar viendo para abajo.
En la computadora, como les explicaba, sí la pueden acomodar más arriba y no lastimarse.
Pero igual 50 minutos.
Entonces, ¿en el celular qué hago?
No trabajes en el celular.
Digo, lo menos posible.
Ahora casi todos los celulares tienen para dictarle.
Entonces, si vas a escribir o a escribirle un mensaje a la tía, a la prima, al arquitecto, al que tú digas,
mandale un mensaje o de voz o díctale y que la aplicación de WhatsApp, por ejemplo,
tú la dictas y él la escribe.
Entonces ya lo puedes poner al lado de ti.
No necesitas citarlo hacia abajo.
O dile a ChatGPT que te escriba un texto más bonito que el que tuvieras escribido.
Correcto.
Felicita a mi esposa por su cumpleaños y ChatGPT te felicita.
Y no te la creen que tú la hiciste.
Y también tu mujer te felicita a ti con el ChatGPT.
Y ponen a los dos bots a hablar entre ellos.
Oye, cierto o falso.
Sostener el teléfono a la altura de la vista de manera que mantenga tu columna en posición neutral
y evitar pasar horas encorvado.
Esto sí, es correcto.
Lo dijiste hace rato.
Sí.
Estamos bien.
Realizar estiramientos para aliviar la tensión en el cuello cada cuánto tiempo.
Bueno, si estamos con el celular, por ejemplo, yo sí diría cada 20, 30 minutos,
habría que moverlo.
Si estamos con la computadora, cada 50 minutos.
Y a mí me gusta llamarle estiramientos activos.
Como círculos con el cuello.
Primero abajo, arriba, un lado al otro.
Como diciendo sí, diciendo no con la cabeza.
Luego inclinando un oído hacia un hombro, un oído hacia el otro.
Suave.
Y después si, vueltas para un lado como completitas.
Y luego vueltas para el otro.
Ya estoy haciendo esto aquí.
Ajá, pueden mover los hombros hacia atrás.
Mover los hombros hacia adelante.
Qué rico.
Y de preferencia yo les recomendaría que lo hagan de pie.
Caminando, moviéndose.
Estiramientos activos.
Aunque te vean raro.
¿Qué te vean raro?
Vas en el metro y tú vas ahí haciendo tus movimientos.
Te ven raro hoy o te ven raro mañana cuando ya estás todo jorobado.
Oye, no, mejor que se te alejen.
Si.
Les das miedo y se te alejan, te hacen espacio ahí en el camión.
Ya tienes más espacio para respirar bien.
El metrobús, hágase para allá que estoy estirando.
Ya está loco.
Puedes echar los brazos para arriba, para adelante, junto con la cabeza.
Oye, pero se siente uno más relajado también.
Inmediatamente se sientes más relajado porque estiras los músculos.
Y siempre lo que yo digo es terminando los estiramientos y al sentarnos a trabajar,
ese es el momento para pensar en nuestra postura.
Cuando me siento a trabajar, pienso en mi postura.
Luego me meto mucho en mi trabajo y puedo llegar a perder la posición.
Pero si empiezo en una buena posición, pues por lo menos vamos a decir que trabajé 40 minutos.
A lo mejor 15 minutos estuve en buena posición.
Oye, ya es casi la mitad del tiempo estuve en buena posición.
Luego sí me fui perdiendo la buena postura, pero ya la mitad del tiempo.
Ya no es todo el tiempo mal.
Siéntense a derechos y después ya se pueden ir reacomodando.
Oye, y los que van en un auto y van por ahí manejando el lindo embotellamiento
en la del Valle, en Santa Fe, la gente que nos ven en Guadalajara, en Monterrey,
que está el tráfico a todo lo que da.
Y te echas a veces para pasar una glorieta, un cruce, 30 minutos, 40 minutos,
para cruzar una calle importante.
Correcto.
El tema ahí sería número uno, sentarse como lo acabo de explicar,
bien pegado hacia el respaldo, pero ahí tenemos que poner el respaldo derechito.
No de junior así.
No de junior, tirado hacia atrás con una mano y la otra ventana.
No de mi rey.
Este, con ambas manos detenidos.
Renuncia tu mi reinato y endereza tu asiento.
Correcto.
Ok, derechito.
Luego, no tan lejos el respaldo.
Lo que deben de hacer es siéntense en su coche, estiren sus brazos
y recargada la espalda en el respaldo, el volante debería llegar a la altura
de las muñecas para que yo pueda recoger un poquito los brazos
y estar cómodo manejando sin tener que estar completamente estirados,
pero sí a una cierta distancia.
Entonces depende de mi altura, es la distancia que voy a necesitar poner él
y bien derechito el respaldo.
Y si tienen un soporte lumbar, en el coche actívenlo, si no, cómplenlo.
Oye, la gente que maneja pegada al volante, o sea, pero pegada al volante.
Bueno, es...
Saludos, Blanquita, Castro.
Pero pegada al volante.
Si, no, al final probablemente es por altura algo hay que acomodar el asiento
para que los brazos... porque es peligroso, ahí ya no es tanto por la columna.
Es peligroso, es la bolsa de aire del volante y te...
Y si no sale también el volante.
Claro.
Entonces peligroso ir tan pegados, hay que buscar que la distancia sea
exactamente esta que les platicaba, que es estirar los brazos, poner el volante
a la altura de la muñeca y recoger la mano para que tengamos un espacio adecuado.
Ok. Oye, ya hablaste de dormir boca arriba, ya nos vamos a despedir, pero última
pregunta. La gente que duerme en pareja, ¿cucharea o tijera?
¿Qué está mejor desde el mundo de vista de la quiropráctica?
Sí, o sea, pues cuchareastas, así, es bueno, es bueno para la columna.
Sí, para el hombro tal vez no, pero para la columna no tiene tanto problema.
Se escandalizan aquí las hijas de la... la señora católica.
¿Qué tiene? No, la... dormir de tijerita también es muy bonito, así, o sea,
entrepiernados, entrepiernados, no tijera, tijera, o sea, entrepiernados pues,
entrepiernados. Ojalá no me mate mucho, señora, pero lo mejor es
abrázense antes y sepárense después y duerman en su espacio, cada uno van a dormir mejor.
Sí. Van a dormir en mejor posición, definitivamente, pero bueno, espero no meterme...
¿Te llega gente chueca por andar entrepiernándose ahí?
Sí. Sí, sí, sí, le echan la culpa a la esposa. Sí, claro.
O sea que hasta ahí hay que tener cuidado. Sí. Es mejor tener tu espacio.
Claro. Mi amor, eso es por mi la salud de mi esqueleto y el tuyo.
Sí, sí, sí, a ver, váyanse a acostar veinte minutos antes y abrázense y quédense y después...
A ver, cosas....se separan. Se separan.
Jorge Segal Besudo, ¿en dónde podemos encontrarte para consultas?
Bueno, en el Centro Quiropráctico Polanco al 55-52-80-2003, 55-52-80-39-18
o en redes sociales, arroba Quiropráctico Segal en Facebook, en Instagram o en Twitter,
me parece que también andamos por ahí. X se llama ahora.
X, en X, sí, pero más en Instagram y en Facebook.
Ok, perfecto. O al teléfono directamente.
¿Cuánto cuesta una consulta inicial más o menos?
Mira, tenemos consulta, depende de... ¿De qué tan grave han de ser?
No, por lo que te decía de las radiografías, qué radiografías necesiten,
pero aproximadamente mil mil quinientos pesos la primera consulta.
Sin radiografías. Sin radiografías. Si ya las tienen, las pueden llevar,
si no las tienen, las pueden tomar. Ya, y no todos las necesitan.
No todas, la verdad es que la mayoría sí. Ah, ok.
Para saber bien cómo está su columna. Bueno.
Pero vale la pena, es más barato que una cirugía.
Claro, gracias Jorge, nos despedimos, cuídate mucho y gracias por haber venido.
Gracias Marco. Soy Marco Antonio Regil, a mí me encuentran como
Marco Antonio Regil en todas las redes sociales. Enrique Acevedo, que viene derechito, derechito a informarnos.
En Grupo Fórmula se queda con ustedes.