1
00:00:00,000 --> 00:00:04,260
etas timelines.

2
00:00:03,640 --> 00:00:06,620
Arran morales a dieciocho,

3
00:00:04,340 --> 00:00:11,540
Razón en el sete de en lifetime

4
00:00:06,680 --> 00:00:13,800
hawan engines,

5
00:00:11,600 --> 00:00:13,980
botellitas de

6
00:00:13,880 --> 00:00:18,240
súper開始 transformedar

7
00:00:18,240 --> 00:00:23,680
darle tiempo a las cosas, darle

8
00:00:20,740 --> 00:00:26,880
tiempo a las cosas para alcanzar

9
00:00:23,740 --> 00:00:29,420
tu máximo potencial Marco

10
00:00:26,940 --> 00:00:31,180
Antonio Regil en Fórmula.

11
00:00:29,480 --> 00:00:32,480
Empecemos en Cadena Nacional

12
00:00:31,260 --> 00:00:33,920
para toda la República Mexicana

13
00:00:32,560 --> 00:00:35,260
y el sur de los Estados Unidos

14
00:00:33,980 --> 00:00:36,720
desde Ciudad de México. Aquí

15
00:00:35,320 --> 00:00:39,260
estamos listos para aprender y

16
00:00:36,800 --> 00:00:41,660
crecer juntos en el programa.

17
00:00:39,320 --> 00:00:43,800
Bueno, hoy abriremos el programa

18
00:00:41,720 --> 00:00:45,260
hablando de los poderes ocultos

19
00:00:43,860 --> 00:00:46,840
de nuestra mente, que es un

20
00:00:45,340 --> 00:00:48,040
tema siempre fascinante. Yo

21
00:00:48,040 --> 00:00:50,980
creo que es una cosa muy

22
00:00:49,100 --> 00:00:52,980
cierta. Sabemos desde el punto

23
00:00:51,040 --> 00:00:55,940
de vista de la psicología, de

24
00:00:53,040 --> 00:00:57,980
todas las eh tradiciones

25
00:00:56,020 --> 00:00:59,820
espirituales milenarias, que la

26
00:00:58,040 --> 00:01:00,980
realidad que tenemos en nuestra

27
00:00:59,880 --> 00:01:02,480
mente es bastante subjetiva. Si

28
00:01:01,060 --> 00:01:03,820
yo creo en algo, creo que algo

29
00:01:02,560 --> 00:01:05,460
es verdad, creo que no puedo

30
00:01:03,880 --> 00:01:07,320
hacer algo, pues no voy a poder.

31
00:01:05,520 --> 00:01:09,000
Y si me convenzo de que sí puedo,

32
00:01:07,400 --> 00:01:10,900
es altamente probable que si lo

33
00:01:09,060 --> 00:01:12,260
logre. El tema de manejar

34
00:01:10,960 --> 00:01:13,660
nuestra mente. Ahora, esta

35
00:01:12,320 --> 00:01:14,960
semana, esas dos últimas

36
00:01:13,740 --> 00:01:18,000
semanas, hemos estado hablando

37
00:01:18,000 --> 00:01:22,060
de la neurociencia, que ya ha

38
00:01:21,020 --> 00:01:23,500
dado pie para este documental de

39
00:01:22,140 --> 00:01:24,940
Netflix. Eh tuvimos ya la

40
00:01:23,560 --> 00:01:26,000
familia del doctor Grimberg,

41
00:01:25,000 --> 00:01:27,300
estuvo aquí con nosotros.

42
00:01:26,060 --> 00:01:28,940
Tuvimos ayer hace dos días,

43
00:01:27,360 --> 00:01:30,300
perdón, Eduardo Calixto,

44
00:01:29,000 --> 00:01:31,700
neurocientífico, que nos

45
00:01:30,380 --> 00:01:33,440
platicaba que desde el punto de

46
00:01:31,780 --> 00:01:35,340
vista de la neurociencia, con

47
00:01:33,500 --> 00:01:37,140
base en lo que se conoce hoy,

48
00:01:35,400 --> 00:01:38,640
esto de la telepatía, poder

49
00:01:37,220 --> 00:01:40,240
comunicarte con otras personas,

50
00:01:38,720 --> 00:01:41,880
o poder leer sin ver, como

51
00:01:40,320 --> 00:01:43,420
afirmaba el doctor Grimberg, no

52
00:01:41,940 --> 00:01:44,760
es posible, y no hay ninguna

53
00:01:43,480 --> 00:01:46,280
prueba científica. También

54
00:01:44,820 --> 00:01:47,320
Calixto nos decía, Eduardo

55
00:01:47,320 --> 00:01:49,780
Calixto, que lo conoció hace

56
00:01:48,440 --> 00:01:51,420
muchos años, y que los últimos

57
00:01:49,840 --> 00:01:52,780
quince, veinte años, la ciencia

58
00:01:51,480 --> 00:01:54,280
ha avanzado muchísimo, y que

59
00:01:52,860 --> 00:01:55,560
él tenía, que él no tiene la

60
00:01:54,360 --> 00:01:57,020
información actualizada,

61
00:01:55,620 --> 00:01:58,260
obviamente, ¿No? Pero bueno,

62
00:01:57,100 --> 00:01:59,720
habiendo dicho eso, aquí nos

63
00:01:58,320 --> 00:02:01,900
gusta mantener nuestra mente

64
00:01:59,800 --> 00:02:03,600
muy abierta. Y el tema del

65
00:02:01,960 --> 00:02:05,860
doctor Grimberg con con Pachita,

66
00:02:03,660 --> 00:02:07,460
la famosa Pachita, que era

67
00:02:05,940 --> 00:02:09,140
chamana, pues, nos ha llamado

68
00:02:07,540 --> 00:02:10,740
mucho la atención, entender el

69
00:02:09,200 --> 00:02:12,040
punto de vista de estas

70
00:02:10,800 --> 00:02:13,540
posibilidades desde el lado

71
00:02:12,100 --> 00:02:14,940
espiritual, no solo desde el

72
00:02:13,600 --> 00:02:15,980
lado del punto de vista

73
00:02:15,000 --> 00:02:17,140
científico. Y por eso hemos

74
00:02:17,140 --> 00:02:19,780
invitado a los estudiantes

75
00:02:18,340 --> 00:02:21,520
espirituales en México, en

76
00:02:19,840 --> 00:02:23,120
América Latina, él es

77
00:02:21,580 --> 00:02:24,580
escritores, conferencista, es

78
00:02:23,180 --> 00:02:26,020
experto, tiene estudios en

79
00:02:24,640 --> 00:02:27,580
neurolingüística, y también,

80
00:02:26,080 --> 00:02:28,980
obviamente, conoce muy bien el

81
00:02:27,660 --> 00:02:30,560
mundo del chamanismo. Para que

82
00:02:29,060 --> 00:02:31,660
nos platique, ¿Qué piensa él de

83
00:02:30,620 --> 00:02:33,620
todo esto que se está diciendo?

84
00:02:31,720 --> 00:02:35,460
Con mente abierta, para poder

85
00:02:33,700 --> 00:02:37,400
escuchar los dos lados de de

86
00:02:35,520 --> 00:02:38,760
las voces y de la y de las

87
00:02:37,460 --> 00:02:40,560
opiniones. De hecho, vamos a

88
00:02:38,820 --> 00:02:41,940
abrir una una encuesta en

89
00:02:40,640 --> 00:02:42,900
nuestro canal de Instagram,

90
00:02:42,000 --> 00:02:44,140
Marco Antonio Regil, si vas a

91
00:02:42,960 --> 00:02:45,140
Instagram, me buscas como

92
00:02:44,200 --> 00:02:46,300
Marco Antonio Regil, ahí en las

93
00:02:46,300 --> 00:02:49,640
redes sociales, y la pregunta

94
00:02:47,500 --> 00:02:51,140
de hoy es, si tu mente tuviera,

95
00:02:49,700 --> 00:02:53,140
vamos a suponer que tuviera

96
00:02:51,200 --> 00:02:54,380
poderes ocultos, ¿Cuál

97
00:02:53,200 --> 00:02:55,680
elegirías desarrollar? ¿Te

98
00:02:54,440 --> 00:02:57,320
gustaría, por ejemplo, tener

99
00:02:55,740 --> 00:02:58,720
telepatía para comunicarte a

100
00:02:57,380 --> 00:03:00,220
distancia? O sea, tener la

101
00:02:58,780 --> 00:03:01,380
capacidad de transmitirle a

102
00:03:00,280 --> 00:03:02,680
otra persona lo que estás

103
00:03:01,440 --> 00:03:04,180
pensando sin hablar. ¿Te

104
00:03:02,760 --> 00:03:05,760
gustaría tener, por ejemplo,

105
00:03:04,260 --> 00:03:07,920
clarividencia para anticipar el

106
00:03:05,820 --> 00:03:09,320
futuro? Intuir, ver lo que va

107
00:03:07,980 --> 00:03:10,420
a pasar en el futuro. ¿Te

108
00:03:09,400 --> 00:03:11,720
gustaría tener telequinesis,

109
00:03:10,500 --> 00:03:13,220
así como Darth Vader, ¿Te

110
00:03:11,800 --> 00:03:15,100
acuerdas? Para mover cosas con

111
00:03:15,100 --> 00:03:18,500
alguien desde lejos o o detener

112
00:03:17,100 --> 00:03:19,300
a alguien desde lejos. ¿Estás

113
00:03:18,560 --> 00:03:21,100
viendo que pasa una injusticia

114
00:03:19,360 --> 00:03:22,500
y como superhéroe desde lejos

115
00:03:21,160 --> 00:03:24,100
poder controlarlo? Bueno, pues

116
00:03:22,560 --> 00:03:26,500
ve y bota para ver cuál sería

117
00:03:24,180 --> 00:03:28,280
tu poder oculto de la mente

118
00:03:26,580 --> 00:03:29,440
suponiendo que esto

119
00:03:28,340 --> 00:03:32,540
existiera. Pero para mí el tema

120
00:03:29,500 --> 00:03:34,120
de explorar si esto es posible

121
00:03:32,620 --> 00:03:35,620
vale la pena, vale la pena

122
00:03:34,180 --> 00:03:37,020
conversarlo, porque aunque no

123
00:03:35,680 --> 00:03:39,020
pudiéramos llegar a uno de estos

124
00:03:37,080 --> 00:03:41,020
superpoderes así tan tan tan

125
00:03:39,080 --> 00:03:42,520
agudos, ¿A dónde sí podríamos

126
00:03:41,080 --> 00:03:44,220
llegar? Nunca lo sabremos si no

127
00:03:44,220 --> 00:03:47,200
lo sabíamos. Hablaremos de eso

128
00:03:45,900 --> 00:03:48,660
con el buen Fer Broca que ya está

129
00:03:47,260 --> 00:03:50,260
aquí con nosotros en el programa.

130
00:03:48,740 --> 00:03:52,140
También más adelante, después

131
00:03:50,340 --> 00:03:54,100
de las once de la mañana,

132
00:03:52,200 --> 00:03:55,880
hablaremos de las de la

133
00:03:54,180 --> 00:03:57,240
colitis, de la gastritis, de la

134
00:03:55,940 --> 00:03:58,740
esofa de las inflamaciones. Si

135
00:03:57,300 --> 00:04:00,140
eres una de esas personas que

136
00:03:58,820 --> 00:04:01,640
se está inflamando todo el

137
00:04:00,220 --> 00:04:03,620
tiempo, que cada vez que come,

138
00:04:01,720 --> 00:04:04,680
se siente con la pancita

139
00:04:03,680 --> 00:04:06,220
inflamada. Ya hicimos un reto

140
00:04:04,740 --> 00:04:07,720
sobre eso, pero regresa a la

141
00:04:06,280 --> 00:04:09,220
doctora Paloma de la Fuente,

142
00:04:07,780 --> 00:04:11,020
justamente a platicarnos de qué

143
00:04:09,280 --> 00:04:12,560
alimentos nos pueden ayudar a

144
00:04:11,080 --> 00:04:14,060
evitar la inflamación y

145
00:04:14,060 --> 00:04:17,000
también hablaremos de un de un

146
00:04:15,560 --> 00:04:19,500
emprendimiento que se llama

147
00:04:17,060 --> 00:04:21,500
Fermented Freedom, que es una

148
00:04:19,560 --> 00:04:23,000
marca de fermentados. Bueno,

149
00:04:21,560 --> 00:04:24,100
también estaremos hablando de

150
00:04:23,080 --> 00:04:25,580
los animales que ya son parte de

151
00:04:24,180 --> 00:04:27,000
nuestra constitución. También

152
00:04:25,640 --> 00:04:28,540
estaremos tocando el tema de

153
00:04:27,080 --> 00:04:30,540
cómo evitar el hígado graso,

154
00:04:28,600 --> 00:04:31,420
que es una es una es una

155
00:04:30,620 --> 00:04:32,620
enfermedad que se presenta muy

156
00:04:31,480 --> 00:04:33,880
seguido y la gente ni siquiera

157
00:04:32,680 --> 00:04:35,420
sabe que lo tiene. Y también

158
00:04:33,940 --> 00:04:36,780
estará con nosotros, Christopher

159
00:04:35,480 --> 00:04:38,480
Uckerman, al cerrar el programa

160
00:04:36,860 --> 00:04:40,060
para cantarnos y hablarnos de

161
00:04:38,560 --> 00:04:41,620
su nueva música y sus nuevos

162
00:04:40,120 --> 00:04:42,760
mensajes. Así que quédense

163
00:04:41,680 --> 00:04:43,820
aquí, porque de diez de la

164
00:04:43,820 --> 00:04:46,160
noche, con mucho gusto,

165
00:04:44,760 --> 00:04:47,660
bienvenido. Soy Marco Antonio

166
00:04:46,220 --> 00:04:50,200
Regil, empezamos con el poder

167
00:04:47,720 --> 00:04:51,700
de la mente después de mensajes.

168
00:04:50,260 --> 00:04:52,760
¿Sabías que el mercado de los

169
00:04:51,760 --> 00:04:54,260
podcast en Latinoamérica es el

170
00:04:52,840 --> 00:04:56,140
número uno mundial en

171
00:04:54,340 --> 00:04:57,700
crecimiento? Así es. Cada día

172
00:04:56,200 --> 00:04:59,340
más y más gente escucha

173
00:04:57,760 --> 00:05:01,040
podcast desde la comodidad de

174
00:04:59,400 --> 00:05:02,380
su teléfono, coche, o su

175
00:05:01,100 --> 00:05:03,640
computadora. Aprovecha y

176
00:05:02,440 --> 00:05:05,640
anúnciate con nosotros. Somos

177
00:05:03,700 --> 00:05:07,340
RSS punto com y tenemos un

178
00:05:05,720 --> 00:05:10,580
paquete justo para ti. Escribe

179
00:05:10,580 --> 00:05:17,280
en la página de ventas arroba

180
00:05:13,580 --> 00:05:18,180
RSS punto com y sabrás que se

181
00:05:17,340 --> 00:05:21,220
siente estar en boca de todos.

182
00:05:18,240 --> 00:05:21,220
Y

183
00:05:27,560 --> 00:05:33,000
ahí está, thinking out loud,

184
00:05:31,600 --> 00:05:34,600
pensando en voz alta, dice

185
00:05:33,060 --> 00:05:36,000
Andrea que es canción de boda.

186
00:05:34,660 --> 00:05:37,500
Es que la baila muy seguido los

187
00:05:36,060 --> 00:05:38,400
novios, ¿verdad? Pero yo lo

188
00:05:37,560 --> 00:05:39,900
oigo, me dan ganas de llorar,

189
00:05:39,900 --> 00:05:43,400
¿no? Porque yo tengo un

190
00:05:41,380 --> 00:05:44,940
corazón en el en el alma, ¿no?

191
00:05:43,480 --> 00:05:46,280
O sea, oye, ¿por qué quiero

192
00:05:45,020 --> 00:05:47,820
llorar si no tengo nada por qué

193
00:05:46,340 --> 00:05:49,180
llorar? Pero bueno, estamos

194
00:05:47,880 --> 00:05:50,320
hablando del el poder de la

195
00:05:49,240 --> 00:05:51,780
mente. Qué historia me cuenta,

196
00:05:50,380 --> 00:05:53,360
¿qué me recuerde esa canción?

197
00:05:51,860 --> 00:05:54,860
El poder de la mente. Abrimos

198
00:05:53,420 --> 00:05:56,660
la conversación en mi canal de

199
00:05:54,920 --> 00:05:58,200
Instagram que es Marco Antonio

200
00:05:56,720 --> 00:05:59,600
Regil. Obviamente dice dice

201
00:05:58,260 --> 00:06:01,600
dice aquí si tu mente tuviera

202
00:05:59,660 --> 00:06:03,300
poderes ocultos, sí, ojo, ¿eh?

203
00:06:01,660 --> 00:06:04,900
Si tu mente tuviera, estamos

204
00:06:03,360 --> 00:06:06,540
suponiendo, tuviera poderes

205
00:06:04,960 --> 00:06:08,740
ocultos, ¿cuál elegirías? El

206
00:06:08,740 --> 00:06:12,940
poder de la mente, la distancia,

207
00:06:10,940 --> 00:06:14,240
el cuarenta y siete por ciento

208
00:06:13,020 --> 00:06:16,120
dice clarividencia para

209
00:06:14,320 --> 00:06:17,820
anticipar el futuro, y el

210
00:06:16,180 --> 00:06:19,180
veinticinco por ciento dice

211
00:06:17,880 --> 00:06:21,860
telequinesis para mover las

212
00:06:19,260 --> 00:06:23,620
cosas solo al pensarlo. A mí se

213
00:06:21,920 --> 00:06:25,120
me hace que yo me quedaba con

214
00:06:23,680 --> 00:06:26,660
la menos votada con la

215
00:06:25,180 --> 00:06:29,100
telequinesis para ser como

216
00:06:26,720 --> 00:06:30,360
Darth Vader pero pero en bueno,

217
00:06:29,160 --> 00:06:31,400
¿no? Y si vas por la calle y

218
00:06:30,420 --> 00:06:32,860
ves que están haciendo algo

219
00:06:31,460 --> 00:06:34,000
malo un perrito, ay, a

220
00:06:32,940 --> 00:06:35,760
agarrarlo y si suéltalo,

221
00:06:34,060 --> 00:06:37,700
déjalo, déjalo en paz, o

222
00:06:37,700 --> 00:06:41,400
si no, déjalo en paz, de lejos.

223
00:06:39,700 --> 00:06:42,800
Bueno, ahí está la votación,

224
00:06:41,460 --> 00:06:44,700
hoy tenemos a Fer Broca,

225
00:06:42,860 --> 00:06:45,700
maestro espiritual, escritor,

226
00:06:44,760 --> 00:06:47,140
conferencista, tiene estudios

227
00:06:45,760 --> 00:06:48,600
en hero linguística, y

228
00:06:47,200 --> 00:06:49,600
obviamente también muy muy muy

229
00:06:48,680 --> 00:06:50,640
experto en el tema del

230
00:06:49,680 --> 00:06:52,140
chamanismo. Bienvenido Fer

231
00:06:50,700 --> 00:06:53,280
Broca. Oye, un gusto muy muy

232
00:06:52,200 --> 00:06:54,780
grande estar aquí, me da

233
00:06:53,340 --> 00:06:56,180
muchísima ilusión poder estar

234
00:06:54,840 --> 00:06:57,740
en este espacio contigo, Marco,

235
00:06:56,240 --> 00:06:59,140
soy tu fan del podcast. Oye,

236
00:06:57,820 --> 00:07:00,620
amigo, yo yo soy tuyo de tu

237
00:06:59,220 --> 00:07:02,620
desconocimientos y todo. Qué

238
00:07:00,680 --> 00:07:04,120
padre. Oye, amigo, te te hemos

239
00:07:02,680 --> 00:07:05,620
invitado porque bueno, está en

240
00:07:04,180 --> 00:07:07,080
en boga ese tema del doctor

241
00:07:07,080 --> 00:07:09,960
Eduardo Calixto que murió,

242
00:07:08,560 --> 00:07:11,520
tuvimos aquí a la a la familia,

243
00:07:10,020 --> 00:07:13,120
que nos explica por qué

244
00:07:11,600 --> 00:07:14,860
desapareció, existe, bueno, el

245
00:07:13,200 --> 00:07:15,960
documental, pues, lo spoileo,

246
00:07:14,920 --> 00:07:17,500
ni modo para los que no lo han

247
00:07:16,020 --> 00:07:18,960
visto, dice, básicamente,

248
00:07:17,560 --> 00:07:21,000
sugiere que fue la esposa, que

249
00:07:19,040 --> 00:07:22,200
si tenía contactos con la CIA

250
00:07:21,060 --> 00:07:23,300
y lo desaparecieron por los

251
00:07:22,260 --> 00:07:24,780
conocimientos que estaba

252
00:07:23,360 --> 00:07:26,000
encontrando, y y también tiene

253
00:07:24,840 --> 00:07:26,880
muchos detractores, hay mucha

254
00:07:26,080 --> 00:07:28,340
gente que dice que no, pues,

255
00:07:26,940 --> 00:07:29,180
que lo que lo que enseñaba no

256
00:07:28,400 --> 00:07:30,780
tiene ninguna base científica,

257
00:07:29,240 --> 00:07:32,280
estuvo el doctor Eduardo

258
00:07:30,840 --> 00:07:34,020
Calixto con nosotros, y me dice

259
00:07:32,340 --> 00:07:35,980
que el doctor Greenberg con

260
00:07:35,980 --> 00:07:39,120
nosotros, que él no lo conoció

261
00:07:37,980 --> 00:07:40,420
porque han pasado muchos años

262
00:07:39,180 --> 00:07:41,420
desde el gobierno de Barack

263
00:07:40,480 --> 00:07:43,420
Obama, que fue donde le metieron

264
00:07:41,480 --> 00:07:44,920
durísimo a la neurociencia,

265
00:07:43,480 --> 00:07:45,920
pues, que no tiene posibilidad,

266
00:07:44,980 --> 00:07:48,360
yo le preguntaba, doctor Eduardo

267
00:07:45,980 --> 00:07:49,860
Calixto, eh, hay posibilidad de

268
00:07:48,420 --> 00:07:50,920
el de la telepatía desde el

269
00:07:49,920 --> 00:07:51,600
punto de vista científico, me

270
00:07:51,000 --> 00:07:53,860
decía, no, Marco, porque

271
00:07:51,660 --> 00:07:55,460
tendríamos que vibrar o o

272
00:07:53,940 --> 00:07:57,040
comunicarnos a a cierta

273
00:07:55,540 --> 00:07:58,500
frecuencia más alta y no hay

274
00:07:57,100 --> 00:07:59,500
ninguna prueba de que algo así,

275
00:07:58,560 --> 00:08:00,340
no estoy dando aquí una

276
00:07:59,560 --> 00:08:01,800
explicación. De acuerdo. De

277
00:08:00,400 --> 00:08:03,980
brocha gorda. La neurociencia

278
00:08:01,880 --> 00:08:05,500
nos dice que no. Pero la

279
00:08:05,500 --> 00:08:08,500
neurociencia nos gusta entender

280
00:08:07,100 --> 00:08:10,400
y escuchar los dos puntos de

281
00:08:08,580 --> 00:08:11,880
vista. Dice que sí. Al revés.

282
00:08:10,480 --> 00:08:13,380
Que hay posibilidad, y hay algo

283
00:08:11,940 --> 00:08:14,780
que me gustaría mucho como

284
00:08:13,440 --> 00:08:15,940
acotar. Ajá. Y es lo que dice

285
00:08:14,840 --> 00:08:17,080
Eduardo Calixto, a quien

286
00:08:16,020 --> 00:08:17,620
respeto. Sí, sí, sí. Me parece

287
00:08:17,140 --> 00:08:18,520
totalmente cierto en la base

288
00:08:17,680 --> 00:08:20,080
científica. Gran Eduardo

289
00:08:18,580 --> 00:08:21,880
Calixto. Simplemente diría que

290
00:08:20,140 --> 00:08:22,820
hace cuarenta y cinco años, si

291
00:08:21,960 --> 00:08:24,160
te hubieran dicho que te ibas a

292
00:08:22,880 --> 00:08:25,760
poder comunicar con tu familia

293
00:08:24,220 --> 00:08:27,460
por una televisióncita en la

294
00:08:25,820 --> 00:08:28,720
mano que estaba en Shangay y tú

295
00:08:27,520 --> 00:08:30,300
en París hubieras dicho que eso

296
00:08:28,800 --> 00:08:31,860
no existe. Y lo que yo diría

297
00:08:30,360 --> 00:08:33,460
para poder darle un contexto es

298
00:08:33,460 --> 00:08:37,400
que lo que decimos ahora. La

299
00:08:34,940 --> 00:08:38,680
ciencia va evolucionando y hay

300
00:08:37,480 --> 00:08:40,080
muchas veces que han dicho que

301
00:08:38,740 --> 00:08:41,640
algo no existe y al paso de

302
00:08:40,140 --> 00:08:43,140
unas décadas terminan diciendo

303
00:08:41,720 --> 00:08:44,680
bueno siempre sí existió, solo

304
00:08:43,220 --> 00:08:46,120
no sabíamos cómo hacerlo. Yo le

305
00:08:44,740 --> 00:08:47,580
pregunté eso con respecto al

306
00:08:46,180 --> 00:08:48,680
mindfulness. Sí. Pues el

307
00:08:47,640 --> 00:08:49,980
mindfulness se practica desde

308
00:08:48,760 --> 00:08:51,420
hace miles de años. Así es. En

309
00:08:50,060 --> 00:08:53,060
la India. Así es. Todas las

310
00:08:51,480 --> 00:08:55,460
religiones del del este, de del

311
00:08:53,120 --> 00:08:56,960
del mundo, de Asia. Y

312
00:08:55,520 --> 00:08:59,400
recientemente el mindfulness se

313
00:08:57,020 --> 00:09:00,060
comprobó eh como

314
00:08:59,460 --> 00:09:01,400
científicamente. De acuerdo.

315
00:09:00,120 --> 00:09:03,400
Como algo beneficioso. El tema

316
00:09:03,400 --> 00:09:06,340
es que realmente se comprobó.

317
00:09:05,440 --> 00:09:07,440
Así es. Que sí podía haber

318
00:09:06,400 --> 00:09:08,840
sueños lúcidos y que yo puedo

319
00:09:07,500 --> 00:09:10,340
estar dormido. Sé que estoy

320
00:09:08,900 --> 00:09:11,840
dormido y puedo manejar mi

321
00:09:10,400 --> 00:09:12,640
sueño. De acuerdo. O sea, la

322
00:09:11,920 --> 00:09:14,140
ciencia ha ido y por ahí van

323
00:09:12,720 --> 00:09:15,820
mis preguntas con Eduardo. Sí.

324
00:09:14,220 --> 00:09:17,320
Quizás sería padre invitarlo de

325
00:09:15,880 --> 00:09:18,820
nuevo para hablar más de eso.

326
00:09:17,380 --> 00:09:20,320
Pero lo que me dijo Marco es no.

327
00:09:18,880 --> 00:09:21,820
En este momento con lo que él

328
00:09:20,380 --> 00:09:23,360
sabe. No. Pero bueno, habiendo

329
00:09:21,880 --> 00:09:25,020
dicho eso. Sí. Y con la mente

330
00:09:23,420 --> 00:09:26,620
abierta. Sí. ¿Qué nos dicen los

331
00:09:25,080 --> 00:09:28,200
chamanes? ¿Qué dice la el mundo

332
00:09:26,700 --> 00:09:29,600
espiritual sobre la telepatía?

333
00:09:28,260 --> 00:09:30,360
Algo algo bien bonito es que

334
00:09:29,660 --> 00:09:31,860
la gente sepa que Jacobo

335
00:09:31,860 --> 00:09:35,300
Chacarro. Ajá. Pachita era una

336
00:09:33,340 --> 00:09:36,880
chamanas y hizo toda una serie

337
00:09:35,380 --> 00:09:38,400
de libros muy buenos sobre el

338
00:09:36,940 --> 00:09:39,880
chamanismo en México. Ajá. Fue

339
00:09:38,480 --> 00:09:41,280
el primer investigador que se

340
00:09:39,940 --> 00:09:42,780
sentó con los chamanes de este

341
00:09:41,340 --> 00:09:44,880
país a observar cómo hacían las

342
00:09:42,840 --> 00:09:46,380
cosas, pongo entre comillas,

343
00:09:44,940 --> 00:09:48,180
mágicas que los chamanes

344
00:09:46,440 --> 00:09:49,820
hacemos. Claro. Y él fue

345
00:09:48,260 --> 00:09:52,260
explorando desde un estudio muy

346
00:09:49,880 --> 00:09:53,860
eh apegado a los patrones de la

347
00:09:52,320 --> 00:09:55,360
ciencia y se dio cuenta que los

348
00:09:53,920 --> 00:09:56,860
chamanes hacen magia y cuando

349
00:09:55,420 --> 00:09:58,260
digo la palabra magia no quiero

350
00:09:56,920 --> 00:09:59,800
que se confunda con sacar al

351
00:09:58,320 --> 00:10:01,800
conejo del sombrero. Ah. Sino

352
00:10:01,800 --> 00:10:05,200
que parecen ser experiencias

353
00:10:03,800 --> 00:10:06,700
sacadas de un libro de cuentos.

354
00:10:05,280 --> 00:10:08,180
En mi propia experiencia

355
00:10:06,780 --> 00:10:09,680
personal. Ajá. Yo he

356
00:10:08,240 --> 00:10:10,880
experimentado la telepatía, no

357
00:10:09,740 --> 00:10:11,740
estoy diciendo que sea algo

358
00:10:10,940 --> 00:10:12,840
fácil, ni que todos pueden

359
00:10:11,820 --> 00:10:14,520
hacer, ni que se aprenden dos

360
00:10:12,920 --> 00:10:15,920
días, porque nosotros tenemos

361
00:10:14,580 --> 00:10:17,820
que pensar que nuestro cerebro

362
00:10:15,980 --> 00:10:19,820
emite unas ondas, emite unas

363
00:10:17,880 --> 00:10:21,520
ondas neurológicas, genera una

364
00:10:19,880 --> 00:10:23,020
vibración alrededor, y cuando

365
00:10:21,580 --> 00:10:24,220
tú estás hablando con una

366
00:10:23,080 --> 00:10:25,720
persona, cuando tienes un cierto

367
00:10:24,300 --> 00:10:28,220
contacto con esa persona, hay

368
00:10:25,800 --> 00:10:29,760
una sincronización de las ondas

369
00:10:28,300 --> 00:10:31,160
hemisféricas, el doctor Grimej

370
00:10:31,160 --> 00:10:33,540
Gáfara, en donde él decía que

371
00:10:32,540 --> 00:10:35,200
el cerebro está emitiendo como

372
00:10:33,600 --> 00:10:37,580
un campo de vibración, y cuando

373
00:10:35,280 --> 00:10:39,080
tú sintonizas esa sintergia,

374
00:10:37,640 --> 00:10:40,580
ese campo con otra persona,

375
00:10:39,140 --> 00:10:43,080
puedes tener un tipo de

376
00:10:40,640 --> 00:10:44,620
diálogo. Ahora, la telepatía no

377
00:10:43,140 --> 00:10:46,020
es, te voy a leer el salmo

378
00:10:44,680 --> 00:10:47,480
veinticuatro de la Biblia, y tú

379
00:10:46,080 --> 00:10:49,020
lo vas a traducir, porque no es

380
00:10:47,560 --> 00:10:49,820
una, una telepatía, por lo

381
00:10:49,080 --> 00:10:50,760
menos la que yo he

382
00:10:49,880 --> 00:10:52,760
experimentado, tan directa y

383
00:10:50,820 --> 00:10:54,120
tan lineal, pero si hay una

384
00:10:52,820 --> 00:10:56,120
posibilidad de poder transferir

385
00:10:54,200 --> 00:10:59,000
alguna información, un símbolo,

386
00:10:56,200 --> 00:11:00,060
una sensación, y yo creo que

387
00:10:59,060 --> 00:11:01,100
las personas han experimentado

388
00:11:01,100 --> 00:11:04,040
esto, y las mamás pueden sentir

389
00:11:02,140 --> 00:11:05,540
cuando algo está mal con sus

390
00:11:04,120 --> 00:11:07,140
hijos, no es que sepan, se

391
00:11:05,620 --> 00:11:08,620
cayó de la, del columpio, pero

392
00:11:07,220 --> 00:11:10,120
hay una sensación, sienten

393
00:11:08,680 --> 00:11:10,980
algo, hay una transmisión. O

394
00:11:10,180 --> 00:11:12,520
cuando dices, yo lo sabía, yo

395
00:11:11,060 --> 00:11:13,520
lo sabía. Las parejas, ¿qué

396
00:11:12,580 --> 00:11:14,620
tal cuando tienes una pareja y

397
00:11:13,580 --> 00:11:16,120
la pareja anda por ahí? Hay

398
00:11:14,680 --> 00:11:18,420
algo en ti que te está diciendo,

399
00:11:16,200 --> 00:11:19,900
y esa sensación es una

400
00:11:18,500 --> 00:11:21,100
conexión más allá de lo

401
00:11:19,960 --> 00:11:21,960
habitual. A ver, déjame

402
00:11:21,160 --> 00:11:23,660
entenderlo, porque aquí en el

403
00:11:22,020 --> 00:11:25,100
programa, este, nuestro, nuestro

404
00:11:23,740 --> 00:11:26,060
tema, no es estar ni a favor, ni

405
00:11:25,160 --> 00:11:27,140
en contra de nadie, lo que

406
00:11:26,140 --> 00:11:28,940
queremos es aprender. De acuerdo.

407
00:11:27,200 --> 00:11:30,000
Aprender, y, y creo que el, el,

408
00:11:29,000 --> 00:11:31,040
la inteligencia, no me acuerdo

409
00:11:31,040 --> 00:11:33,420
de todo, pero creo que la

410
00:11:32,080 --> 00:11:35,880
verdadera inteligencia es poder

411
00:11:33,480 --> 00:11:37,460
tener en tu mente más de una

412
00:11:35,960 --> 00:11:39,560
verdad, incluso dos verdades

413
00:11:37,520 --> 00:11:41,060
que se oponen una a la otra, y

414
00:11:39,620 --> 00:11:43,460
poder vivir con eso. Entonces,

415
00:11:41,120 --> 00:11:45,160
yo aquí decido ser agnóstico, y

416
00:11:43,520 --> 00:11:46,600
escucho a un científico, me

417
00:11:45,220 --> 00:11:47,360
dicen, Marco, esto no existe,

418
00:11:46,660 --> 00:11:48,740
pero también me gusta escucharte

419
00:11:47,440 --> 00:11:50,840
a ti, tú me dices, si existe, y

420
00:11:48,800 --> 00:11:52,340
yo me quedo, pues, con las dos

421
00:11:50,900 --> 00:11:53,840
verdades en mi mente, jugando

422
00:11:52,400 --> 00:11:54,540
con ellas, y me gusta

423
00:11:53,900 --> 00:11:55,400
experimentar, ¿verdad? Me

424
00:11:54,600 --> 00:11:57,680
parece maravilloso. Es una

425
00:11:55,480 --> 00:11:58,980
postura abierta. Totalmente. Y

426
00:11:57,740 --> 00:12:00,580
parto del yo no sé. Yo no sé, y

427
00:12:00,580 --> 00:12:03,580
no sé, pero ahora, yo en lo

428
00:12:02,180 --> 00:12:05,020
personal, he experimentado en

429
00:12:03,660 --> 00:12:07,620
algunos talleres, algún día me

430
00:12:05,080 --> 00:12:09,060
fui a a Brasil, a una a una

431
00:12:07,680 --> 00:12:11,020
playa ahí, donde no había luz,

432
00:12:09,120 --> 00:12:12,620
ni televisión, ni radio, ni

433
00:12:11,100 --> 00:12:14,420
nada, una, en un retiro de

434
00:12:12,700 --> 00:12:15,960
catorce días, donde practicamos

435
00:12:14,500 --> 00:12:17,940
mucho el tema del desarrollo

436
00:12:16,020 --> 00:12:18,940
de la intuición. Ajá. Y yo al

437
00:12:18,000 --> 00:12:20,540
final del taller, al final de

438
00:12:19,000 --> 00:12:22,940
los catorce días de de horas al

439
00:12:20,600 --> 00:12:24,940
día, estábamos haciendo cantos

440
00:12:23,000 --> 00:12:26,540
de este, ya sabes. Mantras.

441
00:12:25,000 --> 00:12:28,140
Mantras. Claro. Hacíamos yoga

442
00:12:26,600 --> 00:12:29,740
tres veces al día, comíamos

443
00:12:29,740 --> 00:12:33,120
bailes, eh estábamos en

444
00:12:31,220 --> 00:12:34,760
comunidad, bailes en la noche,

445
00:12:33,180 --> 00:12:35,860
fogata, o sea, si nos fuimos

446
00:12:34,820 --> 00:12:38,260
sintonizando en otra realidad

447
00:12:35,920 --> 00:12:40,160
muy diferente, al final de la

448
00:12:38,320 --> 00:12:43,860
clase a mí me tocó experimentar

449
00:12:40,220 --> 00:12:45,760
cosas eh donde yo mi intuición

450
00:12:43,920 --> 00:12:47,200
parecía que sí estaba

451
00:12:45,820 --> 00:12:48,240
funcionando. Claro. Pero fue

452
00:12:47,260 --> 00:12:49,540
justamente así como tú lo

453
00:12:48,300 --> 00:12:51,240
describes. No es como recibir un

454
00:12:49,600 --> 00:12:53,040
mensaje de texto de de. Así es.

455
00:12:51,300 --> 00:12:54,540
Palabra por palabra. Sino eran

456
00:12:53,100 --> 00:12:55,880
ahorita en el otro corte les

457
00:12:54,600 --> 00:12:57,640
puedo platicar si les parece

458
00:12:57,640 --> 00:13:01,580
que es un mensaje de texto de

459
00:12:59,340 --> 00:13:03,140
mensajes generales. Así es. No

460
00:13:01,640 --> 00:13:04,520
es. Eso es. O sea, la

461
00:13:03,220 --> 00:13:06,080
telepatía lo que con base en tu

462
00:13:04,580 --> 00:13:07,580
experiencia nos dice que no es

463
00:13:06,140 --> 00:13:09,280
como recibir un mensaje de

464
00:13:07,640 --> 00:13:10,660
texto de eh Marco, fíjate que

465
00:13:09,360 --> 00:13:12,060
hay mucho tráfico en el

466
00:13:10,720 --> 00:13:13,560
periférico, voy a tomar, voy a

467
00:13:12,120 --> 00:13:14,260
llegar cinco minutos tarde.

468
00:13:13,620 --> 00:13:15,760
Exacto. Ah, fervor que ya me

469
00:13:14,320 --> 00:13:17,360
mandó un mensaje. Así es, punto

470
00:13:15,820 --> 00:13:18,760
y coma. Así no es. Así no es.

471
00:13:17,420 --> 00:13:20,060
Entonces, ahí es donde donde la

472
00:13:18,820 --> 00:13:21,560
ciencia puede tener toda la

473
00:13:20,120 --> 00:13:23,060
razón de decir, oye, esto no

474
00:13:21,640 --> 00:13:24,460
existe, pero en el chamanismo

475
00:13:23,140 --> 00:13:25,900
también no están hablando de

476
00:13:25,900 --> 00:13:29,300
la información, de frecuencias

477
00:13:27,360 --> 00:13:30,800
de vibración, de captación de

478
00:13:29,360 --> 00:13:31,900
energía, de símbolos, y de como

479
00:13:30,860 --> 00:13:33,300
dices tú muy bien, de ideas

480
00:13:31,960 --> 00:13:34,660
generales. Ideas generales, no

481
00:13:33,360 --> 00:13:35,800
específicas. Y fíjate, hay una

482
00:13:34,740 --> 00:13:36,740
historia que es apasionante

483
00:13:35,860 --> 00:13:38,240
para la gente a la que le guste

484
00:13:36,800 --> 00:13:39,780
como estos datos, cuando China

485
00:13:38,300 --> 00:13:41,480
invade Tíbet, estamos hablando

486
00:13:39,840 --> 00:13:42,900
de mil novecientos sesenta en en

487
00:13:41,540 --> 00:13:44,340
la última parte de la invasión,

488
00:13:42,980 --> 00:13:45,940
la gente de Tíbet sabe que los

489
00:13:44,420 --> 00:13:48,140
chinos vienen, y no hay radio en

490
00:13:46,020 --> 00:13:49,520
Tíbet, ni teléfono, ni había

491
00:13:48,220 --> 00:13:51,020
por supuesto, ni WhatsApp, ni

492
00:13:49,580 --> 00:13:52,320
Internet, y la gente iba

493
00:13:51,080 --> 00:13:53,820
abandonando los pueblos con

494
00:13:52,380 --> 00:13:54,860
anticipación. Cuando les

495
00:13:54,860 --> 00:14:00,140
explicó, ellos decían, y está

496
00:13:56,060 --> 00:14:01,700
puesto en libros, que los monjes

497
00:14:00,200 --> 00:14:02,980
de los pueblos a donde iban

498
00:14:01,780 --> 00:14:04,240
llegando los chinos, les

499
00:14:03,040 --> 00:14:05,740
avisaban telepáticamente a los

500
00:14:04,300 --> 00:14:07,220
monjes de los otros pueblos, y

501
00:14:05,820 --> 00:14:08,980
se fue corriendo la voz, y la

502
00:14:07,280 --> 00:14:10,080
realidad es que muchísimos

503
00:14:09,040 --> 00:14:11,580
pueblos abandonaron antes de

504
00:14:10,140 --> 00:14:13,180
que los chinos llegaran. Puede

505
00:14:11,660 --> 00:14:15,760
ser superstición o no, pero lo

506
00:14:13,260 --> 00:14:17,320
importante es que hay otras,

507
00:14:15,820 --> 00:14:18,760
otros testimonios de gente

508
00:14:17,400 --> 00:14:20,400
siempre a un estado de conciencia

509
00:14:18,820 --> 00:14:21,800
muy elevado, yo quiero de ser

510
00:14:20,460 --> 00:14:22,400
muy claro en el que la

511
00:14:21,860 --> 00:14:23,800
telepatía no esté vas a meter

512
00:14:23,800 --> 00:14:26,800
el mensaje, la telepatía tiene

513
00:14:25,200 --> 00:14:28,400
que ver con un control de tu

514
00:14:26,880 --> 00:14:29,980
propia energía interna, el

515
00:14:28,480 --> 00:14:31,540
emisor tiene que tener

516
00:14:30,040 --> 00:14:33,080
muchísima claridad, y el

517
00:14:31,620 --> 00:14:34,640
receptor tiene que tener las

518
00:14:33,140 --> 00:14:35,880
condiciones adecuadas para

519
00:14:34,720 --> 00:14:36,820
poder recibir, para que haya

520
00:14:35,940 --> 00:14:37,920
telepatía, tienen que haber dos

521
00:14:36,880 --> 00:14:39,320
partes, el que está

522
00:14:37,980 --> 00:14:40,820
transmitiendo el mensaje, y el

523
00:14:39,380 --> 00:14:42,220
que está recibiendo el mensaje.

524
00:14:40,880 --> 00:14:43,620
Bueno, vamos a una pausita,

525
00:14:42,280 --> 00:14:44,760
cuando regresemos Fer Broca,

526
00:14:43,680 --> 00:14:46,160
maestro espiritual, escritor,

527
00:14:44,820 --> 00:14:47,720
conferenciste, también experto

528
00:14:46,220 --> 00:14:48,760
en chamanismo, vas a ir

529
00:14:47,800 --> 00:14:50,360
hablando con nosotros de estas

530
00:14:48,820 --> 00:14:52,160
posibilidades de la telepatía,

531
00:14:52,160 --> 00:14:56,100
y el estado mental en el que

532
00:14:54,000 --> 00:14:57,600
estás es muy importante, porque

533
00:14:56,180 --> 00:14:58,780
bueno, si quieren ahorita les

534
00:14:57,680 --> 00:15:00,140
platico lo que viví, pero en

535
00:14:58,840 --> 00:15:01,740
cuanto regrese a la

536
00:15:00,200 --> 00:15:03,180
civilización, se desapareció,

537
00:15:01,820 --> 00:15:04,980
se me borró cualquier

538
00:15:03,240 --> 00:15:07,080
capacidad, pero cuando estuve

539
00:15:05,040 --> 00:15:09,160
quieto, cuando estuve presente,

540
00:15:07,140 --> 00:15:11,160
no una, no cinco minutos, sino

541
00:15:09,220 --> 00:15:12,620
todo el día, sí, tuve

542
00:15:11,220 --> 00:15:13,620
experiencias muy interesantes.

543
00:15:12,680 --> 00:15:15,120
Volvemos después de una pausa,

544
00:15:13,680 --> 00:15:18,120
soy Marco Antonio Regili en

545
00:15:15,200 --> 00:15:18,120
fórmula.

546
00:15:18,120 --> 00:15:21,180
¿Qué pasa?

547
00:15:21,760 --> 00:15:24,520
Billie Eilish, Where's My Mind,

548
00:15:23,520 --> 00:15:26,020
donde está mi mente, estamos

549
00:15:24,600 --> 00:15:27,900
hablando con el gran Fer Broca,

550
00:15:26,100 --> 00:15:29,500
que así como le dijo Lucerito

551
00:15:27,960 --> 00:15:31,100
Mijares, hasta que se me hizo

552
00:15:29,560 --> 00:15:32,000
Fercito, que vinieras al

553
00:15:31,160 --> 00:15:33,040
programa, porque hemos

554
00:15:32,060 --> 00:15:34,440
planeado fechas para hacer

555
00:15:33,100 --> 00:15:35,940
podcast y venir y entre tus

556
00:15:34,500 --> 00:15:37,200
composiciones y la mía no

557
00:15:36,000 --> 00:15:38,200
habíamos coincidido. Pero ya

558
00:15:37,280 --> 00:15:39,240
coincidimos. Ya coincidimos y

559
00:15:38,280 --> 00:15:40,240
mucha gente ahorita aquí en el

560
00:15:39,300 --> 00:15:42,040
chat del canal de YouTube en

561
00:15:40,300 --> 00:15:43,540
Grupo Fórmula dicen, vaya, por

562
00:15:42,100 --> 00:15:45,140
fin, los queríamos ver juntos,

563
00:15:43,620 --> 00:15:46,640
pues lo habíamos intentado,

564
00:15:45,220 --> 00:15:47,480
pero no nos habíamos

565
00:15:47,480 --> 00:15:49,780
intentado apoyar desde la

566
00:15:48,500 --> 00:15:51,380
telepatía. La telepatía, sí,

567
00:15:49,840 --> 00:15:52,980
sí. Oye, estamos hablando de la

568
00:15:51,440 --> 00:15:55,340
posibilidad desde el punto de

569
00:15:53,040 --> 00:15:56,920
vista chamanístico, de la

570
00:15:55,420 --> 00:15:58,420
telepatía, de la comunicación,

571
00:15:56,980 --> 00:16:00,020
Fer Broca nos deja muy claro

572
00:15:58,480 --> 00:16:02,020
algo que me gustó, lo que me

573
00:16:00,080 --> 00:16:03,660
decías, de que la telepatía no

574
00:16:02,080 --> 00:16:05,420
es, te voy a transmitir, así

575
00:16:03,720 --> 00:16:06,860
como, oye Fer, quiero que

576
00:16:05,500 --> 00:16:07,900
vengas a mi podcast. Exacto.

577
00:16:06,920 --> 00:16:09,900
¿Qué día tienes libre? Y Fer me

578
00:16:07,960 --> 00:16:11,360
contesta, ah, pues el veintidós.

579
00:16:09,960 --> 00:16:12,900
Exacto. Diciembre. Exacto, sí,

580
00:16:11,440 --> 00:16:14,500
sí. Confírmame. Confírmame. Ah,

581
00:16:12,960 --> 00:16:16,000
confirmar, eso no es. Así yo no

582
00:16:16,000 --> 00:16:19,240
es. No, no, no, no. Y y en eso

583
00:16:17,580 --> 00:16:20,140
creo que tiene trescientos

584
00:16:19,300 --> 00:16:21,280
por ciento razón la ciencia.

585
00:16:20,220 --> 00:16:22,780
Está bien. Eso no existe. Hasta

586
00:16:21,340 --> 00:16:23,920
donde va la ciencia. Hasta donde

587
00:16:22,840 --> 00:16:24,920
vamos. Eso es algo bien

588
00:16:23,980 --> 00:16:27,280
importante. Sí. Ahora, cuando

589
00:16:24,980 --> 00:16:27,880
sabes algo sin saberlo. Sí. Que

590
00:16:27,360 --> 00:16:30,480
es una sensación que hemos

591
00:16:27,960 --> 00:16:31,120
experimentado. La la es en este

592
00:16:30,560 --> 00:16:32,720
segmento quisiera que habláramos

593
00:16:31,180 --> 00:16:35,200
de eso, ¿no? Saber algo sin

594
00:16:32,800 --> 00:16:36,020
saberlo. Y cuáles son las

595
00:16:35,260 --> 00:16:37,500
cualidades que hay que

596
00:16:36,100 --> 00:16:40,000
desarrollar para tener estos

597
00:16:37,560 --> 00:16:41,540
eh le llamaban hace miles de

598
00:16:40,060 --> 00:16:43,040
años los poderes yóquicos, ¿no?

599
00:16:41,600 --> 00:16:44,140
Sí. En la India, ¿no? De hecho,

600
00:16:43,100 --> 00:16:45,140
cuando estudias cualquiera que

601
00:16:45,140 --> 00:16:47,780
te haces un libro, como me tocó

602
00:16:46,180 --> 00:16:49,240
a mí, te dan un librito de los

603
00:16:47,840 --> 00:16:50,140
poderes yóquicos, ¿no? Sí,

604
00:16:49,320 --> 00:16:51,520
claro. Y dices, a caray, pues,

605
00:16:50,220 --> 00:16:52,480
esto es lo que en la en el

606
00:16:51,580 --> 00:16:54,020
cristianismo decían que hacía

607
00:16:52,540 --> 00:16:54,820
Cristo, ¿no? O sea, y empiezan

608
00:16:54,080 --> 00:16:56,420
por ahí las conexiones de que

609
00:16:54,880 --> 00:16:58,260
que si Cristo era un yogi. Y

610
00:16:56,480 --> 00:16:59,620
que. Claro. Y que Star Wars y

611
00:16:58,320 --> 00:17:01,060
la guerra de las galaxias.

612
00:16:59,680 --> 00:17:01,720
Están inspiradas. Están

613
00:17:01,120 --> 00:17:03,060
inspiradas. En el conocimiento

614
00:17:01,800 --> 00:17:05,000
real. En los yogis que los

615
00:17:03,120 --> 00:17:06,200
Jedi Masters son los yogis y

616
00:17:05,060 --> 00:17:07,660
que de ahí se inspiró George

617
00:17:06,260 --> 00:17:10,100
Lucas cuando conoció todo esto

618
00:17:07,740 --> 00:17:12,100
y que los Jedi son un Jedi es

619
00:17:10,160 --> 00:17:13,940
un es un yogi. Es un por

620
00:17:13,940 --> 00:17:18,580
ejemplo, ¿no? Y lo que te dice

621
00:17:15,780 --> 00:17:19,980
el Yoda de. Sí, sí. Calma. Y no

622
00:17:18,660 --> 00:17:21,560
no te dejes seducir por el lado

623
00:17:20,060 --> 00:17:22,960
oscuro de la fuerza. Empiezas a

624
00:17:21,620 --> 00:17:24,520
conectar todas esas cosas y

625
00:17:23,020 --> 00:17:25,720
dices, mmm. Fíjate que yo creo

626
00:17:24,600 --> 00:17:26,960
que. Interesante. Que es bien

627
00:17:25,800 --> 00:17:28,660
padre porque hay que separar

628
00:17:27,020 --> 00:17:29,860
las leyendas urbanas. Ajá. Y

629
00:17:28,720 --> 00:17:31,160
las películas de la vida real.

630
00:17:29,940 --> 00:17:32,540
OK. Mucha gente cuando piensa

631
00:17:31,240 --> 00:17:33,740
en yoga, piensa en la persona

632
00:17:32,600 --> 00:17:34,940
que está haciendo flexiones,

633
00:17:33,800 --> 00:17:36,400
que es una parte de yoga, pero

634
00:17:35,000 --> 00:17:37,980
no es toda la yoga. Hay una

635
00:17:36,480 --> 00:17:39,480
yoga filosófica, hay una yoga

636
00:17:38,040 --> 00:17:40,940
trascendente, y creo que cuando

637
00:17:39,540 --> 00:17:42,640
decimos un yogi es un Jedi, no

638
00:17:42,640 --> 00:17:45,720
es de una persona que está

639
00:17:44,220 --> 00:17:46,680
en el parque a las ocho de la

640
00:17:45,780 --> 00:17:47,680
mañana. No, no, no. Sino de

641
00:17:46,760 --> 00:17:49,360
una persona que tiene su vida

642
00:17:47,760 --> 00:17:50,960
consagrada a un proceso de

643
00:17:49,420 --> 00:17:52,520
crecimiento espiritual. De

644
00:17:51,020 --> 00:17:54,020
hecho. Que conoce su fuerza.

645
00:17:52,600 --> 00:17:55,260
Por supuesto, la fuerza. La

646
00:17:54,100 --> 00:17:56,600
fuerza. Que existe. Que conoce

647
00:17:55,320 --> 00:17:58,200
su fuerza y que no se deja

648
00:17:56,660 --> 00:18:00,060
seducir. Exacto. Por el odio.

649
00:17:58,260 --> 00:18:01,840
Por el ego. Por el ego. Que

650
00:18:00,140 --> 00:18:03,000
Darth Vader cuando está

651
00:18:01,900 --> 00:18:04,400
queriendo que su hijo Luke

652
00:18:03,060 --> 00:18:05,780
Skywalker. Sí, sí, sí. Lo mate,

653
00:18:04,480 --> 00:18:07,280
o sea, quiere eso, quiere que

654
00:18:05,840 --> 00:18:08,580
quiere que sienta odio. Así es.

655
00:18:07,340 --> 00:18:09,640
Que se deje seducir por el

656
00:18:08,640 --> 00:18:10,580
lado oscuro de la fuerza. Así

657
00:18:09,700 --> 00:18:11,840
es. Y eso lo vimos todos los

658
00:18:11,840 --> 00:18:14,840
días. Sí. Y de pronto te entra

659
00:18:13,220 --> 00:18:16,280
el odio hacia el vecino, ese

660
00:18:14,920 --> 00:18:17,880
lado oscuro que te está llevando

661
00:18:16,340 --> 00:18:21,160
y lo que te toques. Me

662
00:18:17,940 --> 00:18:22,680
mantengo en paz. Sí. Así es.

663
00:18:21,220 --> 00:18:23,320
Es el lado oscuro. Es el lado

664
00:18:22,760 --> 00:18:24,860
oscuro. En el cristianismo se

665
00:18:23,380 --> 00:18:26,160
le dice el diablo. Así es. En

666
00:18:24,920 --> 00:18:27,620
el. O satán. Que es. O

667
00:18:26,220 --> 00:18:29,260
Satanás. Es una energía. Ajá.

668
00:18:27,700 --> 00:18:30,760
Sí. En el hinduismo es es es

669
00:18:29,320 --> 00:18:32,360
el ego. O maya. O maya. Que es

670
00:18:30,820 --> 00:18:33,760
la ve el velo de la realidad

671
00:18:32,420 --> 00:18:35,240
totalmente. Sí, sí, sí. Maya es

672
00:18:33,840 --> 00:18:36,760
como es como así como la

673
00:18:35,300 --> 00:18:38,240
confusión. Así es. Eh don

674
00:18:36,840 --> 00:18:39,840
Miguel Ruiz le dice el mitote.

675
00:18:38,300 --> 00:18:40,800
Sí, sí, sí. No. Sí. Es lo mismo.

676
00:18:40,800 --> 00:18:44,780
Sí. Sí. Entonces, hay un punto

677
00:18:41,840 --> 00:18:46,140
de partida. Yo creo que la

678
00:18:44,840 --> 00:18:47,680
verdad es algo que es

679
00:18:46,200 --> 00:18:49,080
intangible porque a nosotros

680
00:18:47,740 --> 00:18:50,740
nos llega, imagínense una

681
00:18:49,140 --> 00:18:51,780
montaña. Y nosotros vamos

682
00:18:50,820 --> 00:18:52,680
subiendo la montaña por

683
00:18:51,840 --> 00:18:54,380
diferentes partes. Entonces,

684
00:18:52,740 --> 00:18:55,420
el cristiano sube la montaña

685
00:18:54,440 --> 00:18:57,060
por un lado, el judío por otro

686
00:18:55,480 --> 00:18:58,680
lado, el musulmán, el yogi, el

687
00:18:57,120 --> 00:18:59,720
chamán, vamos por diferentes

688
00:18:58,760 --> 00:19:01,320
lados, pero al final vamos a

689
00:18:59,780 --> 00:19:03,720
llegar a una sola cúspide, que

690
00:19:01,380 --> 00:19:05,220
es es la parte de la verdad de

691
00:19:03,800 --> 00:19:06,720
la montaña, y cada uno lo puede

692
00:19:05,300 --> 00:19:08,360
entender como cada quien

693
00:19:06,800 --> 00:19:10,100
quiera. Claro, y sería hermoso

694
00:19:10,100 --> 00:19:13,240
que la gente pudiera, siempre

695
00:19:11,940 --> 00:19:14,740
cuando todos llegáramos a al

696
00:19:13,320 --> 00:19:16,880
bien común, que sería la paz

697
00:19:14,820 --> 00:19:18,580
interior, para poder tener paz

698
00:19:16,940 --> 00:19:20,020
exterior. Así es. Y no estarme

699
00:19:18,660 --> 00:19:21,520
peleando con nadie, y y

700
00:19:20,080 --> 00:19:23,220
respetar los demás, respetarme

701
00:19:21,580 --> 00:19:24,620
a mí, y vivir en armonía. Y

702
00:19:23,280 --> 00:19:26,020
entonces la fuerza irá contigo.

703
00:19:24,700 --> 00:19:27,520
Esa sería la fuerza. Ahí estás,

704
00:19:26,100 --> 00:19:28,600
ya está, la fuerza está contigo.

705
00:19:27,600 --> 00:19:29,700
La fuerza está contigo. Sí, sí,

706
00:19:28,660 --> 00:19:31,100
claro que sí. Exactamente, que

707
00:19:29,760 --> 00:19:32,300
René Casados también decía en

708
00:19:31,160 --> 00:19:33,900
XC tú, siempre sonríe la

709
00:19:32,360 --> 00:19:35,700
fuerza. Es verdad. No, pero

710
00:19:33,960 --> 00:19:38,240
bueno, esa no es solamente

711
00:19:35,760 --> 00:19:39,740
sonreír, es es eh es estar en

712
00:19:39,740 --> 00:19:42,080
el aquilla ahora, lo que decía

713
00:19:41,240 --> 00:19:43,580
Cristo, lo que hacía el Buda,

714
00:19:42,140 --> 00:19:45,020
lo que hacía este, bueno, nos

715
00:19:43,640 --> 00:19:47,480
vamos con todas las filosofías

716
00:19:45,080 --> 00:19:48,620
este antiguas, era eso. Sí.

717
00:19:47,560 --> 00:19:50,160
Estar en el aquilla ahora. Y yo

718
00:19:48,680 --> 00:19:51,120
creo que eso es algo bien

719
00:19:50,220 --> 00:19:52,620
bonito que la mente tiene. Yo

720
00:19:51,180 --> 00:19:53,660
respeto a las personas que

721
00:19:52,700 --> 00:19:54,460
están buscando la

722
00:19:53,720 --> 00:19:55,620
clarividencia, y están buscando

723
00:19:54,520 --> 00:19:57,060
la telepatía, se me hace muy

724
00:19:55,700 --> 00:19:58,060
bien, pero creo que también

725
00:19:57,120 --> 00:20:00,260
tenemos que entrenar la mente a

726
00:19:58,120 --> 00:20:01,560
la atención, al presente, hay

727
00:20:00,340 --> 00:20:02,700
que entrenar la mente para

728
00:20:01,640 --> 00:20:04,100
focalizarse en lo que sí

729
00:20:02,760 --> 00:20:05,240
queremos que ocurra. Ajá. Porque

730
00:20:04,160 --> 00:20:06,540
la mente es como un caballo, a

731
00:20:05,300 --> 00:20:07,440
mí me encantó este esta

732
00:20:06,600 --> 00:20:08,740
historia, yo la aprendí en la

733
00:20:08,740 --> 00:20:11,920
universidad, y es un caballo

734
00:20:10,120 --> 00:20:13,420
grandote, poderosísimo, puede

735
00:20:11,980 --> 00:20:14,920
crear la realidad, puede llevarte

736
00:20:13,480 --> 00:20:16,660
a triunfar, pero también te

737
00:20:14,980 --> 00:20:18,320
puede llevar a la compulsividad,

738
00:20:16,720 --> 00:20:20,120
a la depresión, a la tristeza,

739
00:20:18,380 --> 00:20:22,020
a la preocupación, y a la rabia,

740
00:20:20,180 --> 00:20:23,200
y el punto es, ¿quién dirige la

741
00:20:22,100 --> 00:20:24,620
mente? Claro, no puede ser un

742
00:20:23,260 --> 00:20:25,600
caballo desbocado. Exacto, ese

743
00:20:24,700 --> 00:20:26,700
es el punto. Porque se va a

744
00:20:25,660 --> 00:20:27,700
matar. Ni para la derecha, ni

745
00:20:26,760 --> 00:20:28,760
para la izquierda, o sea, esa

746
00:20:27,760 --> 00:20:30,000
mente que todo es felicidad y

747
00:20:28,840 --> 00:20:31,500
todo se puede, también es

748
00:20:30,060 --> 00:20:33,100
peligrosa. Mi abuela que tenía

749
00:20:31,560 --> 00:20:34,700
dichos muy sabios decía, anda,

750
00:20:33,160 --> 00:20:36,200
es como era Campeche y Yucatán.

751
00:20:34,780 --> 00:20:37,700
Sí. Anda como chivo en

752
00:20:37,700 --> 00:20:41,200
cristalería, no tiene, no tiene

753
00:20:39,160 --> 00:20:42,700
el. El control. El control, la

754
00:20:41,260 --> 00:20:44,160
noción de dónde está y rompe

755
00:20:42,760 --> 00:20:45,660
todo a patadas porque se

756
00:20:44,240 --> 00:20:46,460
desespera. Así es. No, cuando

757
00:20:45,740 --> 00:20:47,400
andamos como chivo en

758
00:20:46,540 --> 00:20:49,040
cristalería, como caballo

759
00:20:47,460 --> 00:20:50,640
desbocado, la vida no nos sale.

760
00:20:49,100 --> 00:20:51,840
Así es. Como que queremos que

761
00:20:50,700 --> 00:20:53,040
nos salga. Y por eso hay que

762
00:20:51,900 --> 00:20:54,340
aprender a domar el caballo, hay

763
00:20:53,100 --> 00:20:56,240
que aprender a domesticar la

764
00:20:54,400 --> 00:20:57,740
mente. Y la gran pregunta, y

765
00:20:56,320 --> 00:20:59,840
que incluso volviendo al tema

766
00:20:57,820 --> 00:21:01,580
de la telepatía es, ¿quién

767
00:20:59,920 --> 00:21:03,980
dirige el caballo? ¿Quién

768
00:21:01,640 --> 00:21:05,080
dirige tu mente? Esa es la

769
00:21:04,060 --> 00:21:06,360
pregunta importante, yo creo.

770
00:21:06,360 --> 00:21:09,360
Y yo creo que si, si, si, si

771
00:21:07,620 --> 00:21:10,860
querido Fer Broca, suena

772
00:21:09,420 --> 00:21:12,360
fascinante hablar de, oye,

773
00:21:10,920 --> 00:21:14,360
existirá la telepatía, será

774
00:21:12,420 --> 00:21:15,900
que puedo intuir cosas, ver

775
00:21:14,420 --> 00:21:17,260
cosas, saber cosas sin saber,

776
00:21:15,960 --> 00:21:18,560
sin que me las digan, como los

777
00:21:17,340 --> 00:21:20,160
monjes tibetanos que huían de

778
00:21:18,640 --> 00:21:21,800
los del gobierno chino, que por

779
00:21:20,240 --> 00:21:23,240
cierto, el gobierno chino

780
00:21:21,860 --> 00:21:24,840
llegaba, los capturaba, y los

781
00:21:23,300 --> 00:21:27,240
torturaba, y eso es todo otro

782
00:21:24,900 --> 00:21:29,480
tema. Terrible. Un día

783
00:21:27,300 --> 00:21:32,280
hablaremos de eso, pero no

784
00:21:29,540 --> 00:21:33,480
puedo llegar a desarrollar

785
00:21:32,340 --> 00:21:36,280
esas, esos superpoderes de la

786
00:21:36,280 --> 00:21:40,260
telepatía, de estar en el aquí

787
00:21:38,920 --> 00:21:41,720
y el ahora. Totalmente. O sea,

788
00:21:40,320 --> 00:21:43,300
si quieres algún día, ¿no?

789
00:21:41,800 --> 00:21:45,000
Supongamos que existe la

790
00:21:43,360 --> 00:21:47,200
telepatía. Pues, para acceder a

791
00:21:45,060 --> 00:21:49,100
ella, tendríamos que estar

792
00:21:47,260 --> 00:21:52,000
primero en como el como el Jedi

793
00:21:49,160 --> 00:21:53,700
Master en el presente. Exacto.

794
00:21:52,080 --> 00:21:56,680
Sin dejar, sin, sin que lo de

795
00:21:53,780 --> 00:21:58,180
afuera nos pueda mover y

796
00:21:56,740 --> 00:21:59,240
manipular lo de adentro. Sí,

797
00:21:58,240 --> 00:22:01,520
sí, es muy importante cuidar la

798
00:21:59,320 --> 00:22:03,220
paz, la quietud, el saber estar,

799
00:22:01,580 --> 00:22:04,220
el conocer a tu ser. Y yo creo

800
00:22:03,280 --> 00:22:05,680
que cuando la gente empieza

801
00:22:05,680 --> 00:22:08,780
a ver las formas, hay una

802
00:22:07,180 --> 00:22:10,380
manera muy linda que es el

803
00:22:08,860 --> 00:22:11,260
contacto con los árboles.

804
00:22:10,460 --> 00:22:12,560
Cuando tú entras en contacto

805
00:22:11,320 --> 00:22:13,960
con un árbol, hay una especie

806
00:22:12,620 --> 00:22:15,460
de telepatía, y no es que el

807
00:22:14,020 --> 00:22:16,960
árbol tenga un cerebro, pero

808
00:22:15,520 --> 00:22:18,400
hay una vibración que tú puedes

809
00:22:17,020 --> 00:22:20,000
percibir, o nos pasa a quienes

810
00:22:18,460 --> 00:22:21,560
amamos a los animales, que de

811
00:22:20,060 --> 00:22:23,100
pronto tú puedes sentir lo que

812
00:22:21,640 --> 00:22:24,100
te está diciendo tu perro y no

813
00:22:23,160 --> 00:22:25,500
habla, o sea, no es que te esté

814
00:22:24,160 --> 00:22:27,100
diciendo, oye, estoy triste,

815
00:22:25,560 --> 00:22:28,900
pero hay algo en la observación,

816
00:22:27,180 --> 00:22:30,680
en la energía, en el contacto,

817
00:22:28,980 --> 00:22:32,180
que es la intuición, y que solo

818
00:22:30,740 --> 00:22:34,480
se puede generar cuando estamos

819
00:22:34,480 --> 00:22:38,480
en contacto con los árboles.

820
00:22:36,780 --> 00:22:39,920
Claro, entonces, una vez más, si

821
00:22:38,560 --> 00:22:41,920
queremos llegar a la parte

822
00:22:39,980 --> 00:22:43,420
mágica, lo que sería, wow,

823
00:22:41,980 --> 00:22:44,920
imagínate los superpoderes, hay

824
00:22:43,500 --> 00:22:46,360
que empezar, hay que empezar

825
00:22:45,000 --> 00:22:47,900
con lo básico. Así es. Y si y

826
00:22:46,420 --> 00:22:48,700
si los superpoderes no

827
00:22:47,960 --> 00:22:49,900
existieran, pues, ¿qué importa?

828
00:22:48,760 --> 00:22:51,440
Ya llegamos a lo básico, que no

829
00:22:49,960 --> 00:22:53,140
es poca cosa. No. Vivir en paz

830
00:22:51,500 --> 00:22:54,500
debería de ser un superpoder.

831
00:22:53,200 --> 00:22:55,900
Ese es el superpoder más grande.

832
00:22:54,560 --> 00:22:57,400
De acuerdo. Vivir en paz.

833
00:22:55,960 --> 00:22:58,900
Imagínense, socios y socias de

834
00:22:57,480 --> 00:23:00,680
este programa, imagínense cómo

835
00:22:58,980 --> 00:23:02,280
sería un día si desde que nos

836
00:23:00,740 --> 00:23:04,440
levantamos hasta que nos vamos a

837
00:23:04,440 --> 00:23:08,820
levantar, si a mí nuestro jefe,

838
00:23:06,640 --> 00:23:11,220
o nuestro suegra, o nuestros

839
00:23:08,880 --> 00:23:12,880
hijos, o nuestro perro, ni el

840
00:23:11,280 --> 00:23:14,880
que se me cierre en la calle.

841
00:23:12,960 --> 00:23:17,460
Exacto. Nada de lo que pase te

842
00:23:14,960 --> 00:23:20,460
sacara de tu centro de armonía,

843
00:23:17,520 --> 00:23:22,400
paz e inteligencia. Ese sería

844
00:23:20,520 --> 00:23:23,900
un superpoder, como dice Fer

845
00:23:22,460 --> 00:23:26,200
Broca. Súper poder. Súper

846
00:23:23,960 --> 00:23:28,660
poder. Sí. Y ese es el el y y

847
00:23:26,260 --> 00:23:32,440
y los decían que si lograbas

848
00:23:28,740 --> 00:23:34,040
eso, entonces, podías empezar

849
00:23:34,040 --> 00:23:36,440
a ver las otras realidades. Y

850
00:23:35,640 --> 00:23:37,940
fíjate qué importante es, a

851
00:23:36,520 --> 00:23:39,480
veces las personas están en la

852
00:23:38,020 --> 00:23:40,820
búsqueda de lo extraordinario,

853
00:23:39,540 --> 00:23:41,820
de lo mágico y de lo musical.

854
00:23:40,880 --> 00:23:42,860
Ajá. Pero se olvidan de dar los

855
00:23:41,880 --> 00:23:44,380
primeros pasos. Claro. Y hay una

856
00:23:42,920 --> 00:23:45,460
historia que a mí me encanta,

857
00:23:44,460 --> 00:23:47,060
que habla sobre una persona que

858
00:23:45,520 --> 00:23:48,020
está buscando la iluminación.

859
00:23:47,120 --> 00:23:49,120
Y entonces le dices que yo lo

860
00:23:48,100 --> 00:23:50,800
que quiero es caminar sobre el

861
00:23:49,200 --> 00:23:52,000
agua. Y el maestro le dice, es

862
00:23:50,860 --> 00:23:53,000
que eso no tiene nada de

863
00:23:52,060 --> 00:23:54,300
iluminación. No, no es que yo

864
00:23:53,060 --> 00:23:55,800
quiero caminar sobre el agua.

865
00:23:54,360 --> 00:23:56,760
Entonces, camina sobre el agua

866
00:23:55,860 --> 00:23:58,160
y voltea a ver a la maestra y

867
00:23:56,840 --> 00:23:59,160
le dice, mira, ya estoy

868
00:23:58,240 --> 00:24:00,800
caminando sobre el agua. Y el

869
00:23:59,240 --> 00:24:02,400
maestro va en su lanchita y

870
00:24:02,400 --> 00:24:05,820
dice, mira, ya estoy caminando

871
00:24:03,960 --> 00:24:07,400
sobre el agua. Y tú, ¿qué has

872
00:24:05,900 --> 00:24:09,160
hecho este tiempo? Aprender a

873
00:24:07,460 --> 00:24:11,400
vivir el presente en paz. Claro.

874
00:24:09,240 --> 00:24:12,600
Y yo creo que a veces estos

875
00:24:11,460 --> 00:24:14,140
temas dan porque quiero sentir

876
00:24:12,660 --> 00:24:15,500
experimentar y digo, a ver,

877
00:24:14,200 --> 00:24:17,100
tranquilos, ¿se puede llegar a

878
00:24:15,580 --> 00:24:18,200
eso? Sí, yo lo he

879
00:24:17,180 --> 00:24:19,740
experimentado, he charlado con

880
00:24:18,280 --> 00:24:21,340
montañas, con lugares antiguos,

881
00:24:19,800 --> 00:24:22,840
he tenido telepatía con personas

882
00:24:21,420 --> 00:24:24,440
de un alto nivel espiritual en

883
00:24:22,920 --> 00:24:25,620
México, en India, en Japón.

884
00:24:24,520 --> 00:24:26,820
Claro. Una vez fue algo muy

885
00:24:25,680 --> 00:24:28,320
bonito porque estando en un

886
00:24:26,880 --> 00:24:29,820
templo del shinto en Japón con

887
00:24:28,380 --> 00:24:31,320
mis alumnos. Ajá. Es el nombre

888
00:24:31,320 --> 00:24:36,000
de la ceremonia sin hablarnos,

889
00:24:32,900 --> 00:24:37,200
solamente mirándonos,

890
00:24:36,060 --> 00:24:38,340
entendiendo esa ese pulso

891
00:24:37,260 --> 00:24:39,640
energético del uno y el otro.

892
00:24:38,400 --> 00:24:41,240
Fue preciosa como si lo hubiéramos

893
00:24:39,700 --> 00:24:42,800
enseñado treinta veces porque

894
00:24:41,300 --> 00:24:44,340
ambos estábamos conectados con

895
00:24:42,880 --> 00:24:45,840
la intención de un bien común.

896
00:24:44,400 --> 00:24:47,340
Claro, aprender a estar en el

897
00:24:45,900 --> 00:24:49,040
presente. Nosotros cuando

898
00:24:47,400 --> 00:24:51,040
damos talleres de ventas. Sí. A

899
00:24:49,120 --> 00:24:52,580
empresas para hacer. Hacemos

900
00:24:51,120 --> 00:24:53,680
eso, hacemos talleres de,

901
00:24:52,640 --> 00:24:55,080
hacemos minutos de presencia.

902
00:24:53,740 --> 00:24:56,680
Sentamos una persona frente a

903
00:24:55,160 --> 00:24:59,260
la otra, a verse a los ojos,

904
00:24:56,760 --> 00:25:01,260
hasta hasta que aprenden a estar

905
00:25:01,260 --> 00:25:04,940
en el presente. Claro. No estar

906
00:25:03,260 --> 00:25:07,260
te riendo o moviendo o diciendo

907
00:25:05,000 --> 00:25:08,340
que raro que me estoy. Sí, lo

908
00:25:07,340 --> 00:25:09,700
básico. Yo solo aprendí de

909
00:25:08,400 --> 00:25:10,940
Robert Kiyosaki, imagínate.

910
00:25:09,760 --> 00:25:11,900
Hace un ratito. Hace un ratito

911
00:25:11,000 --> 00:25:12,940
con Robert Kiyosaki nos

912
00:25:11,980 --> 00:25:14,200
sentábamos así, a hacer

913
00:25:13,000 --> 00:25:15,380
ejercicios de presencia que

914
00:25:14,280 --> 00:25:16,780
podían durar hasta diez, quince

915
00:25:15,440 --> 00:25:18,480
minutos o a veces más. Nada

916
00:25:16,840 --> 00:25:19,920
más para saber estar en el

917
00:25:18,540 --> 00:25:21,520
aquí y ahora, en el presente,

918
00:25:19,980 --> 00:25:22,680
sin juzgarte a ti o a los

919
00:25:21,580 --> 00:25:24,220
demás. Así es. Eso es un

920
00:25:22,740 --> 00:25:25,720
superpoder. Superpoder.

921
00:25:24,280 --> 00:25:26,680
Superpoder. Fer Broca. Sigue con

922
00:25:25,780 --> 00:25:27,520
nosotros en Grupo Fórmula,

923
00:25:26,760 --> 00:25:29,060
Después de Mensaje, soy Marco

924
00:25:27,580 --> 00:25:30,660
Antonio Rogel. Hablaremos de

925
00:25:30,660 --> 00:25:34,300
la noche, para llegar a tener

926
00:25:32,260 --> 00:25:35,700
el superpoder de la paz

927
00:25:34,360 --> 00:25:37,700
interior y otras cositas.

928
00:25:35,760 --> 00:25:40,440
De frente la mente te la

929
00:25:37,760 --> 00:25:40,440
volaría

930
00:25:43,180 --> 00:25:46,880
para el par en la noche. Ah,

931
00:25:45,180 --> 00:25:49,020
está, oye, que buena rodita.

932
00:25:46,940 --> 00:25:50,680
DJ Andrea anda aprendida hoy la

933
00:25:49,080 --> 00:25:52,180
productora rebelde Kali Uchis,

934
00:25:50,740 --> 00:25:53,680
Telepatía, se llama esa canción,

935
00:25:52,240 --> 00:25:54,880
muy buena canción. Está con

936
00:25:53,760 --> 00:25:56,260
nosotros Fer Broca, maestro

937
00:25:54,960 --> 00:25:57,680
espiritual, escritor,

938
00:25:56,320 --> 00:25:58,660
conferencista, súper

939
00:25:57,760 --> 00:26:00,620
reconocido y aparte chamán,

940
00:26:00,620 --> 00:26:04,320
muy bien. Entonces, ya ya

941
00:26:02,560 --> 00:26:05,900
entendimos que si quiero

942
00:26:04,400 --> 00:26:07,400
superpoderes, lo que tengo que

943
00:26:05,960 --> 00:26:09,000
hacer es desarrollar las cosas

944
00:26:07,460 --> 00:26:10,560
básicas que me van a que que

945
00:26:09,060 --> 00:26:12,060
esas sí están ya con prueba

946
00:26:10,640 --> 00:26:13,340
científica. Claro. El

947
00:26:12,140 --> 00:26:15,140
mindfulness, estar presente,

948
00:26:13,400 --> 00:26:16,540
aquí y ahora, paz interior,

949
00:26:15,200 --> 00:26:18,040
que me va a dar a nivel

950
00:26:16,600 --> 00:26:19,540
emocional, físico, financiero,

951
00:26:18,100 --> 00:26:21,280
me va a hacer más inteligente,

952
00:26:19,600 --> 00:26:22,880
más capaz, y más saludable.

953
00:26:21,340 --> 00:26:24,440
Por ahí empezamos. Así, tan

954
00:26:22,940 --> 00:26:26,040
tancillito y tan necesario.

955
00:26:24,520 --> 00:26:27,480
Sí, sí, sí. Ahí empezamos. Ahí

956
00:26:26,120 --> 00:26:29,080
empezamos. Ya sí, en ese

957
00:26:29,080 --> 00:26:34,520
momento, a a meter eh

958
00:26:30,760 --> 00:26:36,520
realmente un nivel de

959
00:26:34,600 --> 00:26:38,000
conciencia. Sí. Más fuerte,

960
00:26:36,600 --> 00:26:39,800
paso a paso. Se pueden llegar a

961
00:26:38,060 --> 00:26:41,160
manifestar otras cosas. Se

962
00:26:39,860 --> 00:26:42,340
pueden y se entrena la gente

963
00:26:41,240 --> 00:26:43,940
para poder hacerlo, pero es hay

964
00:26:42,400 --> 00:26:45,400
que invertirle tiempo y

965
00:26:44,000 --> 00:26:46,900
energía. Tiempo y atención.

966
00:26:45,480 --> 00:26:48,000
Es fundamental. Claro. O sea,

967
00:26:46,980 --> 00:26:49,640
hay gente que dices que yo

968
00:26:48,080 --> 00:26:50,880
medito treinta minutos.

969
00:26:49,700 --> 00:26:52,280
Meditas o estás durmiendo. Hay

970
00:26:50,940 --> 00:26:53,720
gente que dices que yo estoy

971
00:26:52,340 --> 00:26:54,920
trabajando mi enfoque. Estás

972
00:26:53,780 --> 00:26:56,080
enfocado, estás disperso. O

973
00:26:54,980 --> 00:26:57,720
sea, es algo muy importante el

974
00:26:56,140 --> 00:26:59,020
que la gente entienda que hay

975
00:26:59,020 --> 00:27:01,660
que meditar. No, no, no. Si

976
00:27:00,360 --> 00:27:03,660
entrenas mal, te vas a lesionar.

977
00:27:01,720 --> 00:27:05,160
Pero si entrenas bien, vas a

978
00:27:03,720 --> 00:27:06,660
tener resultados. Sí, que te

979
00:27:05,220 --> 00:27:07,600
sientes treinta minutos con los

980
00:27:06,740 --> 00:27:08,960
ojos cerrados, no significa que

981
00:27:07,660 --> 00:27:10,040
estás meditando. Exacto, y que

982
00:27:09,040 --> 00:27:11,140
ronques, no significa que

983
00:27:10,100 --> 00:27:12,340
estés meditando. Si tienes

984
00:27:11,200 --> 00:27:13,840
treinta, es el mantra del

985
00:27:12,400 --> 00:27:14,940
ronquido, ya estás dormido. Ya

986
00:27:13,900 --> 00:27:16,440
estás dormido. O, al amor, no

987
00:27:15,000 --> 00:27:17,600
estás roncando, pero le

988
00:27:16,500 --> 00:27:19,040
permites a tu mente que se esté

989
00:27:17,680 --> 00:27:20,640
peleando con alguien. Así es.

990
00:27:19,100 --> 00:27:22,420
Entonces, pues, no has logrado

991
00:27:20,700 --> 00:27:24,020
ese estado. Así es. Y a lo

992
00:27:22,480 --> 00:27:24,740
mejor poco a poco, ¿verdad

993
00:27:24,080 --> 00:27:27,620
amor? Sí. Sí, meditas cinco

994
00:27:27,620 --> 00:27:31,820
minutos de turbulencia, pues

995
00:27:30,420 --> 00:27:33,180
bueno, es el minuto. Claro, yo yo

996
00:27:31,880 --> 00:27:34,660
creo y enseño a la gente a que

997
00:27:33,260 --> 00:27:35,620
tenemos que empezar por poquito.

998
00:27:34,720 --> 00:27:36,620
Claro. Tenemos que empezar en

999
00:27:35,680 --> 00:27:37,660
microdose. Entonces, la gente

1000
00:27:36,680 --> 00:27:39,120
empieza ¿cuántas horas tengo

1001
00:27:37,720 --> 00:27:40,620
que meditar al principio? Cinco

1002
00:27:39,200 --> 00:27:43,200
minutos. Sí. Empieza, por

1003
00:27:40,700 --> 00:27:44,560
ejemplo, por respirar. Claro.

1004
00:27:43,260 --> 00:27:45,660
Empieza por ser consciente de

1005
00:27:44,620 --> 00:27:46,660
tu respiración. Ese esa sería

1006
00:27:45,740 --> 00:27:47,760
una práctica muy chiquita. Y

1007
00:27:46,740 --> 00:27:49,260
luego, ya si quieres empezar a

1008
00:27:47,840 --> 00:27:51,060
desarrollar cualidades

1009
00:27:49,340 --> 00:27:52,500
superiores, es muy útil que

1010
00:27:51,140 --> 00:27:54,740
trabajes los sueños lúcidos, es

1011
00:27:52,580 --> 00:27:55,880
muy útil que cuides los

1012
00:27:55,880 --> 00:27:58,960
sueños lúcidos. Cuando estás

1013
00:27:57,060 --> 00:28:00,520
más mayor, cuando la energía se

1014
00:27:59,020 --> 00:28:02,000
va subiendo de vibración,

1015
00:28:00,600 --> 00:28:02,900
cuando estás feliz, cuando

1016
00:28:02,060 --> 00:28:04,360
estás muy abierto, cuando estás

1017
00:28:02,960 --> 00:28:05,800
muy contento, cuando estás

1018
00:28:04,420 --> 00:28:07,300
enamorado, esas esas partes de

1019
00:28:05,860 --> 00:28:10,000
mucha energía, si le metes

1020
00:28:07,360 --> 00:28:12,400
serenidad y paz, te vuelves muy

1021
00:28:10,060 --> 00:28:14,480
poderoso. Había una radio novela

1022
00:28:12,480 --> 00:28:17,380
de tiempos de la radio, una M,

1023
00:28:14,540 --> 00:28:19,280
que se llamaba Calimán, decía

1024
00:28:17,440 --> 00:28:20,780
el hombre increíble, y entonces

1025
00:28:19,340 --> 00:28:22,380
este tenía un asistente que se

1026
00:28:20,840 --> 00:28:23,820
llamaba el pequeño Solín, y

1027
00:28:23,820 --> 00:28:27,400
era un asesino de serenidad y

1028
00:28:25,300 --> 00:28:28,760
paciencia. Pues mira, sabio del

1029
00:28:27,460 --> 00:28:29,940
Calimán. Calimán, porque era

1030
00:28:28,840 --> 00:28:31,740
supuestamente un gurú de la

1031
00:28:30,000 --> 00:28:34,740
India, ¿no? Que le enseñaba y

1032
00:28:31,800 --> 00:28:36,180
y Solín era su su pequeño

1033
00:28:34,800 --> 00:28:37,680
saltamontes, su alumno. Ajá,

1034
00:28:36,240 --> 00:28:38,440
ajá, como su Robin, ¿no? Y

1035
00:28:37,740 --> 00:28:40,640
andaba resolviendo misterios.

1036
00:28:38,500 --> 00:28:42,420
Pero sí, serenidad y paciencia.

1037
00:28:40,720 --> 00:28:43,920
Eso son superpoderes. Eso son

1038
00:28:42,480 --> 00:28:45,520
superpoderes. Fíjate, cuando

1039
00:28:43,980 --> 00:28:47,120
cuando estudié este mi mi

1040
00:28:45,580 --> 00:28:48,120
certificación de maestro de

1041
00:28:47,180 --> 00:28:50,760
yoga hace ya varios años con

1042
00:28:48,180 --> 00:28:52,260
Dharma Mitra en Nueva York, lo

1043
00:28:52,260 --> 00:28:55,460
que fue en Nueva York, sin

1044
00:28:53,760 --> 00:28:57,160
aire acondicionado, en pleno

1045
00:28:55,540 --> 00:28:59,440
verano, con ruidos,

1046
00:28:57,240 --> 00:29:00,800
contaminación, sirenas,

1047
00:28:59,500 --> 00:29:02,140
claxons, y me acuerdo que todos

1048
00:29:00,860 --> 00:29:03,240
estábamos un poco enojados,

1049
00:29:02,200 --> 00:29:04,680
porque decíamos, oye, pagamos

1050
00:29:03,300 --> 00:29:06,140
miles de dólares para venir a

1051
00:29:04,740 --> 00:29:07,380
a tomar. Aquí. Aquí con el el

1052
00:29:06,200 --> 00:29:09,140
en teoría el mejor maestro, el

1053
00:29:07,440 --> 00:29:10,680
maestro de maestros de de yoga,

1054
00:29:09,220 --> 00:29:11,640
¿por qué nos tienen aquí?

1055
00:29:10,740 --> 00:29:13,140
Deberíamos estar en un salón

1056
00:29:11,720 --> 00:29:13,880
súper bonito, con aire

1057
00:29:13,220 --> 00:29:15,780
acondicionado, con con baños

1058
00:29:13,940 --> 00:29:16,620
amplios y todo. Claro. Y como

1059
00:29:15,860 --> 00:29:18,180
el tercer, cuarto día, alguien

1060
00:29:16,680 --> 00:29:19,960
se atrevió a preguntarle. Y

1061
00:29:18,260 --> 00:29:21,660
Dharma Mitra dijo eso. Dijo, si

1062
00:29:21,660 --> 00:29:25,500
tú no estás enseñando la vida

1063
00:29:23,400 --> 00:29:28,040
real, si tú logras tener

1064
00:29:25,560 --> 00:29:30,300
serenidad y paciencia y aceptar

1065
00:29:28,100 --> 00:29:31,700
el ruido, el calor, las sirenas,

1066
00:29:30,380 --> 00:29:33,200
porque estamos junto a una

1067
00:29:31,780 --> 00:29:34,380
estación de bomberos. Y se

1068
00:29:33,280 --> 00:29:35,780
encendían las sirenas a cada

1069
00:29:34,440 --> 00:29:37,680
rato. Si logras estar en tu

1070
00:29:35,840 --> 00:29:39,220
centro y encontrar la paz en

1071
00:29:37,740 --> 00:29:40,620
este ruido, lo puedes encontrar

1072
00:29:39,280 --> 00:29:42,180
en cualquier parte. Si cualquiera

1073
00:29:40,680 --> 00:29:43,420
puede ser feliz yéndose a

1074
00:29:42,240 --> 00:29:45,420
Tulum, me acuerdo que dijo. Y

1075
00:29:43,480 --> 00:29:46,780
en la playa y es muy bonito,

1076
00:29:45,480 --> 00:29:47,920
pero esa no es la vida real.

1077
00:29:46,860 --> 00:29:49,560
Tienes que encontrar la la

1078
00:29:47,980 --> 00:29:51,260
paciencia y la serenidad y tu

1079
00:29:51,260 --> 00:29:55,160
trabajo en el tráfico. Ah, ese

1080
00:29:53,000 --> 00:29:57,240
es el entrenamiento del del

1081
00:29:55,240 --> 00:29:58,640
moderno, ¿no? Ese es el

1082
00:29:57,300 --> 00:30:00,140
entrenamiento de la de la

1083
00:29:58,700 --> 00:30:01,200
realidad. La espiritualidad

1084
00:30:00,200 --> 00:30:02,680
aplicada se tiene que vivir en

1085
00:30:01,280 --> 00:30:03,440
lo que te toca vivir, no

1086
00:30:02,740 --> 00:30:04,640
renunciar a todo y irte a un

1087
00:30:03,500 --> 00:30:06,140
ARAM con un lago incluido y

1088
00:30:04,700 --> 00:30:07,240
que tende de desayunar. Qué

1089
00:30:06,220 --> 00:30:08,640
rico. Porque ahí todo mundo

1090
00:30:07,320 --> 00:30:10,220
amanece de buen humor. El punto

1091
00:30:08,720 --> 00:30:11,680
es amanecer en tu vida con la

1092
00:30:10,280 --> 00:30:12,520
mejor actitud. Sí, eso está

1093
00:30:11,740 --> 00:30:13,980
bonito como un retiro. O sea,

1094
00:30:12,580 --> 00:30:15,220
quiero. Claro. Quiero

1095
00:30:14,060 --> 00:30:16,760
regalarme una pausa. Pero es

1096
00:30:15,280 --> 00:30:18,120
una probadita. La vida es aquí

1097
00:30:16,820 --> 00:30:19,520
con tus hijos, con tu chamba,

1098
00:30:18,180 --> 00:30:20,620
con los impuestos y con todos

1099
00:30:20,620 --> 00:30:23,380
los otros. Es donde hay que

1100
00:30:21,720 --> 00:30:24,480
encontrar. Así es. El el el

1101
00:30:23,440 --> 00:30:26,120
poder de la el poder de la

1102
00:30:24,540 --> 00:30:27,680
mente. Eh yo te yo te decía

1103
00:30:26,180 --> 00:30:29,620
ahorita fuera del aire que a

1104
00:30:27,760 --> 00:30:32,020
mí me resultó muy cansado estar

1105
00:30:29,680 --> 00:30:33,660
pensando que tenía la verdad.

1106
00:30:32,080 --> 00:30:34,860
Cuando tuve una religión

1107
00:30:33,720 --> 00:30:36,160
decía yo yo tengo la verdad y

1108
00:30:34,920 --> 00:30:37,220
tengo que salvar al resto del

1109
00:30:36,220 --> 00:30:38,660
mundo porque si no se van a ir

1110
00:30:37,300 --> 00:30:40,060
al infierno. Claro. Luego cuando

1111
00:30:38,720 --> 00:30:42,060
me aprendí otras cosas agarré

1112
00:30:40,120 --> 00:30:43,840
otra verdad y así me pasé como

1113
00:30:42,140 --> 00:30:45,460
pelotita de pinball agarrando

1114
00:30:43,900 --> 00:30:47,040
verdades hasta que un día me

1115
00:30:45,540 --> 00:30:49,580
cansé y dije la verdad es que

1116
00:30:49,580 --> 00:30:53,420
tengo la verdad. A mí el el el

1117
00:30:52,120 --> 00:30:54,920
punto que así que ya me

1118
00:30:53,480 --> 00:30:56,420
reventó fue una plática en un

1119
00:30:54,980 --> 00:30:58,020
podcast con mi querido Odindo

1120
00:30:56,500 --> 00:31:00,520
Perón a quien admiro mucho el

1121
00:30:58,100 --> 00:31:02,100
esateo y pero pero él habla de

1122
00:31:00,600 --> 00:31:03,460
el ateísmo con como si fuera

1123
00:31:02,160 --> 00:31:05,100
una religión o sea como si yo

1124
00:31:03,540 --> 00:31:06,600
la verdad es esta. Era. Claro.

1125
00:31:05,160 --> 00:31:08,500
Entonces yo yo decía wow es lo

1126
00:31:06,660 --> 00:31:10,540
mismo. Del otro lado. Del otro

1127
00:31:08,560 --> 00:31:12,040
lado. Y ahí fue donde dije y y

1128
00:31:10,600 --> 00:31:13,140
tuvimos una una diferencia

1129
00:31:12,100 --> 00:31:14,340
Odín y yo al cual quiero

1130
00:31:13,200 --> 00:31:16,340
mucho y le mando un abrazo. Y

1131
00:31:14,400 --> 00:31:18,040
ahí dije ¿sabes qué? Ya ya

1132
00:31:18,040 --> 00:31:22,000
dije que no sé. Y cuando solté

1133
00:31:19,840 --> 00:31:23,440
esta idea de que de alguna

1134
00:31:22,060 --> 00:31:24,940
forma tenía yo la verdad y

1135
00:31:23,500 --> 00:31:26,900
dije no sé voy a hacer

1136
00:31:25,000 --> 00:31:29,040
agnóstico la única verdad es

1137
00:31:26,980 --> 00:31:31,340
que no sé. Descansé mucho Fer.

1138
00:31:29,100 --> 00:31:32,480
Eh eh creer que tienes la

1139
00:31:31,420 --> 00:31:34,480
verdad de andar cargando con

1140
00:31:32,540 --> 00:31:35,380
ella es cansado ¿no? Es

1141
00:31:34,540 --> 00:31:38,020
agotador y es el todo

1142
00:31:35,440 --> 00:31:39,520
erróneo. La verdad proviene de

1143
00:31:38,080 --> 00:31:41,260
el ego. Solo un ego cree que

1144
00:31:39,580 --> 00:31:42,620
tiene la verdad. Entonces

1145
00:31:41,320 --> 00:31:43,620
cualquier persona que tenga la

1146
00:31:42,680 --> 00:31:45,960
verdad en cualquier área es el

1147
00:31:43,680 --> 00:31:47,920
ego. El ser entiende que no hay

1148
00:31:47,920 --> 00:31:50,620
nada que ver con la verdad. Que

1149
00:31:49,920 --> 00:31:51,900
la verdad tiene que ver con la

1150
00:31:50,700 --> 00:31:53,900
parte que tú puedes percibir de

1151
00:31:51,960 --> 00:31:55,360
la realidad. Cuando éramos

1152
00:31:53,960 --> 00:31:56,860
chiquitos, teníamos una verdad

1153
00:31:55,440 --> 00:31:58,360
sobre Santa Claus, y esa verdad

1154
00:31:56,940 --> 00:31:59,800
luego cambia, pero no significa

1155
00:31:58,440 --> 00:32:01,400
que sea ni malo ni bueno, sino

1156
00:31:59,860 --> 00:32:02,800
tenías un nivel de conciencia

1157
00:32:01,480 --> 00:32:04,300
para entenderlo, y luego tienes

1158
00:32:02,880 --> 00:32:06,580
otro para entenderlo. Y eso nos

1159
00:32:04,380 --> 00:32:08,480
va a pasar a todos. No queramos

1160
00:32:06,640 --> 00:32:10,040
encapsular la verdad ni en un

1161
00:32:08,540 --> 00:32:11,940
dogma, ni en un diálogo, ni en

1162
00:32:10,120 --> 00:32:14,680
una línea, ni en una idea. Es

1163
00:32:12,020 --> 00:32:16,360
algo inmenso que no podemos

1164
00:32:16,360 --> 00:32:19,760
entenderlo. Dices, yo sé la

1165
00:32:17,960 --> 00:32:21,260
verdad. Y lastimas a los demás.

1166
00:32:19,820 --> 00:32:22,360
O sea, y a ti. Claro, es como

1167
00:32:21,320 --> 00:32:23,420
esta es la verdad y todo lo

1168
00:32:22,420 --> 00:32:24,320
demás está equivocado. Y

1169
00:32:23,500 --> 00:32:25,360
entonces, cuando te vuelves

1170
00:32:24,400 --> 00:32:26,900
categórico, no es tajante,

1171
00:32:25,420 --> 00:32:28,360
estás dejando de desde mi

1172
00:32:26,960 --> 00:32:29,860
perspectiva, por supuesto, de

1173
00:32:28,440 --> 00:32:31,260
vivir en la espiritualidad

1174
00:32:29,940 --> 00:32:32,540
auténtica. Claro, eso se llama

1175
00:32:31,340 --> 00:32:33,700
en religiones, se llama

1176
00:32:32,600 --> 00:32:35,200
fundamentalismo. Así es. Y los

1177
00:32:33,760 --> 00:32:36,640
fundamentalistas son esos

1178
00:32:35,280 --> 00:32:38,080
grupos pequeños, comparados con

1179
00:32:36,700 --> 00:32:40,240
el resto de la población, que

1180
00:32:38,140 --> 00:32:42,680
andan causando guerras,

1181
00:32:40,300 --> 00:32:44,080
holocaustos, y problemas.

1182
00:32:42,740 --> 00:32:45,280
Bombazos y cosas durísimas.

1183
00:32:45,280 --> 00:32:48,260
Y eso es lo que se tiene que

1184
00:32:46,480 --> 00:32:50,560
convertir a lo que yo creo. O

1185
00:32:48,320 --> 00:32:51,220
si no, este, mil labores,

1186
00:32:50,620 --> 00:32:52,420
cortarles la cabeza. Así es,

1187
00:32:51,300 --> 00:32:53,600
así es. Y eso es terrible. Yo

1188
00:32:52,500 --> 00:32:54,700
creo que tenemos que salir de

1189
00:32:53,660 --> 00:32:55,700
ahí. No solamente en lo

1190
00:32:54,760 --> 00:32:57,260
religioso, en muchas áreas de

1191
00:32:55,760 --> 00:32:58,300
la vida. Yo igual que tú. La

1192
00:32:57,340 --> 00:32:59,400
política. En la política, en

1193
00:32:58,360 --> 00:33:00,840
la comida. O sea, ahora es esto

1194
00:32:59,460 --> 00:33:02,000
de, come solo esto porque es la

1195
00:33:00,900 --> 00:33:02,880
verdad. No, ahora, come solo

1196
00:33:02,080 --> 00:33:04,400
esto porque es la verdad. Ahora,

1197
00:33:02,940 --> 00:33:05,440
deja de comer. Creo que

1198
00:33:04,480 --> 00:33:06,640
tenemos que entender que cada

1199
00:33:05,500 --> 00:33:08,140
persona tiene que experimentar

1200
00:33:06,700 --> 00:33:09,140
la vida desde sus propios

1201
00:33:08,220 --> 00:33:09,920
zapatos. Claro. Y que hay

1202
00:33:09,220 --> 00:33:11,320
gente a la que le puede venir

1203
00:33:09,980 --> 00:33:12,520
bien alguna combinación

1204
00:33:11,380 --> 00:33:13,780
particular. Sí. Y obviamente

1205
00:33:12,580 --> 00:33:15,220
vas a gravitar con la gente

1206
00:33:15,220 --> 00:33:18,600
en ese momento porque.

1207
00:33:16,700 --> 00:33:20,440
Resonancia. Resuena. Claro. Y

1208
00:33:18,660 --> 00:33:21,940
te atrae todo. Pero pero no

1209
00:33:20,500 --> 00:33:23,000
andas no andar por la vida

1210
00:33:22,000 --> 00:33:23,700
diciendo esa es la verdad y te

1211
00:33:23,080 --> 00:33:25,140
la tengo que imponer. Como en

1212
00:33:23,780 --> 00:33:26,640
este caso existe la telepatía,

1213
00:33:25,200 --> 00:33:27,240
no existe la telepatía. ¿Qué

1214
00:33:26,700 --> 00:33:28,280
dice la ciencia? ¿Qué dice la

1215
00:33:27,300 --> 00:33:30,080
espiritualidad? Esto es esto o

1216
00:33:28,340 --> 00:33:31,620
eso es otro. No. Pérame no pues

1217
00:33:30,140 --> 00:33:32,720
a la mejor si existe. A la

1218
00:33:31,680 --> 00:33:35,520
mejor no, no sé. ¿Por qué no

1219
00:33:32,780 --> 00:33:36,480
jugamos para ver si? A mí me

1220
00:33:35,580 --> 00:33:37,680
parece hermoso, a mí me parece

1221
00:33:36,540 --> 00:33:38,760
bonita la posición porque creo

1222
00:33:37,760 --> 00:33:40,260
que es como podemos aprender.

1223
00:33:38,820 --> 00:33:41,780
Ajá. Cuando tú crees que ya

1224
00:33:40,320 --> 00:33:43,160
sabes, ya no vas a aprender. Y

1225
00:33:41,860 --> 00:33:44,720
te haces viejo. Pero cuando tú

1226
00:33:44,720 --> 00:33:46,820
no estás con la visibilidad,

1227
00:33:46,260 --> 00:33:48,360
te dice que a la mejor hoy no

1228
00:33:46,900 --> 00:33:49,760
te has dado cuenta pero hay

1229
00:33:48,420 --> 00:33:51,260
otras maneras de vivir, sigues

1230
00:33:49,820 --> 00:33:52,560
evolucionando. Exactamente.

1231
00:33:51,320 --> 00:33:54,860
Oye, llevábamos catorce días

1232
00:33:52,640 --> 00:33:56,360
en Brasil. Eh haciéndome. A tu

1233
00:33:54,940 --> 00:33:57,000
historia, qué bueno. Qué bueno.

1234
00:33:56,440 --> 00:33:57,800
No, no, no es tan no es tan

1235
00:33:57,060 --> 00:33:58,900
buena, no es tan espectacular,

1236
00:33:57,860 --> 00:33:59,840
hay varias, pero les voy a

1237
00:33:58,960 --> 00:34:02,400
contar una. Llevamos catorce

1238
00:33:59,900 --> 00:34:03,680
días así, ojo, ¿Eh? En Brasil,

1239
00:34:02,480 --> 00:34:04,880
no había celulares, no había

1240
00:34:03,740 --> 00:34:07,540
Wifi, no había dinero, no

1241
00:34:04,940 --> 00:34:09,180
había televisión, radio, eh, no

1242
00:34:07,620 --> 00:34:10,340
había ni refrigerador, la

1243
00:34:09,240 --> 00:34:12,820
comida que comíamos era comida

1244
00:34:12,820 --> 00:34:17,180
que no tenía. O sea, pónganse en

1245
00:34:15,220 --> 00:34:18,380
ese entorno. No tenía yo ni una

1246
00:34:17,260 --> 00:34:19,580
habitación personal, estaba

1247
00:34:18,460 --> 00:34:20,860
abierta, no había ventanas, ni

1248
00:34:19,660 --> 00:34:22,860
puerta. Éramos éramos como

1249
00:34:20,920 --> 00:34:24,020
vivir como aldeanos. Eh varias

1250
00:34:22,920 --> 00:34:26,760
sesiones de yoga, meditación,

1251
00:34:24,100 --> 00:34:28,760
horas y horas de cantos, este,

1252
00:34:26,820 --> 00:34:30,160
de el. Mantras. El kirtan,

1253
00:34:28,840 --> 00:34:31,360
mantras, está repitiendo

1254
00:34:30,240 --> 00:34:33,760
mantras, bailando, danza

1255
00:34:31,440 --> 00:34:35,240
estática, fogatas, contar

1256
00:34:33,840 --> 00:34:36,700
cuentos, o sea, andábamos en

1257
00:34:35,300 --> 00:34:39,240
otro, en otro mundo. Ya para

1258
00:34:36,780 --> 00:34:41,240
el el día trece, catorce,

1259
00:34:39,300 --> 00:34:42,340
empezamos eh a hacer como

1260
00:34:42,340 --> 00:34:44,720
bailando, y entonces yo no

1261
00:34:43,540 --> 00:34:45,760
podía, yo soy muy pragmático,

1262
00:34:44,780 --> 00:34:49,060
y me sentaban junto a mi

1263
00:34:45,820 --> 00:34:50,460
compañera, y me decían, eh, a

1264
00:34:49,120 --> 00:34:51,260
ver, eh, ¿Qué es lo que ves,

1265
00:34:50,520 --> 00:34:53,060
¿Qué es lo que escuchas? Yo no

1266
00:34:51,320 --> 00:34:54,360
escucho nada, no veo nada, y

1267
00:34:53,120 --> 00:34:56,100
me decía, se reía la maestra,

1268
00:34:54,420 --> 00:34:57,560
me decía, abre la boca y di

1269
00:34:56,160 --> 00:34:58,860
algo, porque yo no podía, todos,

1270
00:34:57,640 --> 00:35:00,360
todos estaban viendo cosas, y

1271
00:34:58,940 --> 00:35:01,800
decían, y yo, yo no veo nada,

1272
00:35:00,440 --> 00:35:03,600
yo no soy muy pragmático, no

1273
00:35:01,860 --> 00:35:05,300
veo nada, me decía, Marco,

1274
00:35:03,680 --> 00:35:06,700
respira, él me dice, abre tu

1275
00:35:05,380 --> 00:35:07,880
boca y empieza a hablarle, es

1276
00:35:06,780 --> 00:35:09,380
que no tengo nada que decir, me

1277
00:35:07,940 --> 00:35:10,980
dice, abre tu boca y di lo

1278
00:35:10,980 --> 00:35:14,880
que me dice, y le dije, así,

1279
00:35:12,580 --> 00:35:16,480
así, de la nada, dije, es que

1280
00:35:14,960 --> 00:35:17,560
la estoy viendo un perro

1281
00:35:16,560 --> 00:35:18,360
quemado, o sea, es una

1282
00:35:17,620 --> 00:35:19,860
estupidez, un perro quemado,

1283
00:35:18,420 --> 00:35:20,920
¿De dónde de dónde viene eso?

1284
00:35:19,920 --> 00:35:23,000
Un perro quemado y la otra

1285
00:35:21,000 --> 00:35:24,760
empieza a llorar. Y yo, ¿Por

1286
00:35:23,060 --> 00:35:27,300
qué lloras? Dice, es que mi

1287
00:35:24,840 --> 00:35:28,540
perro se quemó hace menos de un

1288
00:35:27,360 --> 00:35:29,640
mes, y es el dolor más grande

1289
00:35:28,600 --> 00:35:33,200
que traigo ahorita dentro de

1290
00:35:29,700 --> 00:35:34,900
mí. Y yo, me sentí como,

1291
00:35:33,280 --> 00:35:37,980
espérame, no soy yo, por esto

1292
00:35:34,980 --> 00:35:39,180
fue casualidad. No. O sea.

1293
00:35:39,180 --> 00:35:42,380
Y me tocó con otra compañera,

1294
00:35:40,380 --> 00:35:43,280
y seguimos, y en otros, y me

1295
00:35:42,460 --> 00:35:44,620
tocó con otra otra compañera,

1296
00:35:43,360 --> 00:35:46,620
no en todos los ejercicios me

1297
00:35:44,680 --> 00:35:48,620
salió, pero y mi rollo era,

1298
00:35:46,700 --> 00:35:50,220
abre la boca, dilo, no, no,

1299
00:35:48,700 --> 00:35:51,700
porque yo no, ok, pienso, y

1300
00:35:50,300 --> 00:35:54,400
luego abro la boca. Claro. A

1301
00:35:51,760 --> 00:35:55,900
eso me dedico, ¿No? Este, no

1302
00:35:54,460 --> 00:35:57,300
estoy acostumbrado a decir algo

1303
00:35:55,960 --> 00:35:58,600
y luego pensar en lo que dije.

1304
00:35:57,360 --> 00:35:59,440
Así no podrías hacer una

1305
00:35:58,660 --> 00:36:00,940
carrera en medios de

1306
00:35:59,500 --> 00:36:02,380
comunicación. Y otra me tocó y

1307
00:36:01,000 --> 00:36:03,980
le dije, así, yo como un

1308
00:36:02,440 --> 00:36:05,740
poquito más confianza, le dije,

1309
00:36:04,040 --> 00:36:07,140
este, te veo en un hospital

1310
00:36:07,140 --> 00:36:10,740
que no me ha hecho nada. Y y

1311
00:36:08,600 --> 00:36:12,100
también. Niña relación con su

1312
00:36:10,800 --> 00:36:13,600
historia. Dijo, mi mamá murió

1313
00:36:12,160 --> 00:36:15,140
hace un año y tengo un dolor

1314
00:36:13,660 --> 00:36:17,500
muy grande de que yo pude haber

1315
00:36:15,200 --> 00:36:19,680
hecho más por ella, que creo

1316
00:36:17,580 --> 00:36:21,380
que no la llevé al al lugar

1317
00:36:19,740 --> 00:36:23,780
adecuado, creo que la medicina,

1318
00:36:21,440 --> 00:36:25,380
que la llevé muy tarde, al, al,

1319
00:36:23,840 --> 00:36:26,580
bla, bla, bla. Sí, sí, sí.

1320
00:36:25,440 --> 00:36:27,480
Entonces, de repente, ya, como

1321
00:36:26,640 --> 00:36:28,480
que me fui soltando, y así

1322
00:36:27,540 --> 00:36:30,580
también cosas que me decían a

1323
00:36:28,560 --> 00:36:32,080
mí todas, y decía, guau, o

1324
00:36:30,660 --> 00:36:33,660
sea, si puede, esto no sé si es

1325
00:36:32,160 --> 00:36:35,820
telepatía o es intuición, pero

1326
00:36:33,720 --> 00:36:36,760
tengo que decir que en el

1327
00:36:36,760 --> 00:36:39,120
momento de que me fui y regrese

1328
00:36:37,680 --> 00:36:40,720
a la vida real y empecé a

1329
00:36:39,180 --> 00:36:42,260
pensar y agarrar los correos

1330
00:36:40,780 --> 00:36:43,520
electrónicos y vi nunca he

1331
00:36:42,320 --> 00:36:45,120
vuelto a tener esa experiencia.

1332
00:36:43,600 --> 00:36:46,200
Te desconectaste. Me

1333
00:36:45,200 --> 00:36:47,200
desconecté. Sí. Pero sí me

1334
00:36:46,260 --> 00:36:50,000
quedé con un sabor de boca de

1335
00:36:47,260 --> 00:36:52,100
acaray. Si calmo a mi mente, a

1336
00:36:50,060 --> 00:36:53,300
lo mejor hay cosas, porque

1337
00:36:52,160 --> 00:36:56,000
aparte ni lo pensaba. Así es.

1338
00:36:53,360 --> 00:36:57,100
Entonces, así, así puede

1339
00:36:56,080 --> 00:36:58,000
manifestarse. Sí, la, aquí

1340
00:36:57,180 --> 00:36:58,780
estamos hablando más de

1341
00:36:58,080 --> 00:36:59,980
intuición que de telepatía.

1342
00:36:58,840 --> 00:37:01,480
Sí, sí. Para poderlo explicar

1343
00:37:00,040 --> 00:37:02,780
bien. Sí. Pero es, hay mucha

1344
00:37:01,540 --> 00:37:03,840
información, estamos en un

1345
00:37:02,840 --> 00:37:05,720
campo de información, así como

1346
00:37:05,720 --> 00:37:08,720
cuando un agente llega a pará

1347
00:37:07,480 --> 00:37:09,920
tito y nos descarga la página,

1348
00:37:08,780 --> 00:37:11,280
así hay una información en el

1349
00:37:09,980 --> 00:37:12,680
entorno, se llama información

1350
00:37:11,360 --> 00:37:14,280
de los campos, se le llaman

1351
00:37:12,760 --> 00:37:15,760
registros acásicos, se le llama

1352
00:37:14,360 --> 00:37:17,160
el el el inconsciente colectivo

1353
00:37:15,820 --> 00:37:18,760
como lo nombraba Jung, pero hay

1354
00:37:17,220 --> 00:37:21,060
información, y cuando tú estás

1355
00:37:18,820 --> 00:37:23,060
evidentemente en un lugar en

1356
00:37:21,120 --> 00:37:24,660
donde estás refinándote,

1357
00:37:23,140 --> 00:37:26,760
entrando en calma, entrando en

1358
00:37:24,740 --> 00:37:28,400
paz, sin estímulos, con tu

1359
00:37:26,840 --> 00:37:29,840
mente bien enfocada, cuidando

1360
00:37:28,460 --> 00:37:31,780
tu alimentación, estando

1361
00:37:29,900 --> 00:37:33,280
presente, tú te abres a esa

1362
00:37:31,840 --> 00:37:34,280
información, entonces, cuando

1363
00:37:33,340 --> 00:37:35,340
estás abierto a esa información

1364
00:37:35,340 --> 00:37:39,320
¿por qué? Porque hay gente que

1365
00:37:36,440 --> 00:37:40,780
está más cerrada, y hay gente

1366
00:37:39,380 --> 00:37:42,220
que dice inconscientemente, yo

1367
00:37:40,840 --> 00:37:43,420
no puedo vibrar con esto, yo no

1368
00:37:42,280 --> 00:37:44,420
te quiero compartir, pero hay

1369
00:37:43,480 --> 00:37:45,780
gente que te comparte su

1370
00:37:44,480 --> 00:37:47,380
información, y tú captas la

1371
00:37:45,860 --> 00:37:48,880
información, y me encanta,

1372
00:37:47,460 --> 00:37:50,360
porque el elemento base para

1373
00:37:48,960 --> 00:37:52,100
saber que sí es intuición, es

1374
00:37:50,420 --> 00:37:53,120
que no lo pensaste. No lo

1375
00:37:52,160 --> 00:37:54,620
pensé. No. Porque cuando tú

1376
00:37:53,200 --> 00:37:56,760
estás pensando, estás generando

1377
00:37:54,700 --> 00:37:58,360
una idea propia. La intuición

1378
00:37:56,820 --> 00:37:59,860
surge, brota, yo siempre digo

1379
00:37:58,440 --> 00:38:01,560
que surge como si como si fuera

1380
00:37:59,940 --> 00:38:03,300
como si fue algo un volcán que

1381
00:38:01,640 --> 00:38:04,800
hace erupción, es algo que

1382
00:38:04,800 --> 00:38:07,140
te apunta así, ah, yo cuando

1383
00:38:06,280 --> 00:38:08,680
lo vea le voy a decir, eso no

1384
00:38:07,220 --> 00:38:10,280
se llama intuición, se llama

1385
00:38:08,740 --> 00:38:11,520
choro. La intuición es

1386
00:38:10,340 --> 00:38:12,720
información que brota porque

1387
00:38:11,580 --> 00:38:14,520
te abres al campo. Y luego,

1388
00:38:12,780 --> 00:38:16,320
claro, te resas a la ciudad,

1389
00:38:14,580 --> 00:38:17,420
millones de estímulos,

1390
00:38:16,380 --> 00:38:19,160
preocupación, ya no estás

1391
00:38:17,480 --> 00:38:20,720
presente, pues se te se te acaba

1392
00:38:19,220 --> 00:38:22,220
esa conexión. Pero lo bonito es

1393
00:38:20,800 --> 00:38:24,220
que sepas tú y que sepa la

1394
00:38:22,300 --> 00:38:25,400
gente que si una vez lo hiciste

1395
00:38:24,300 --> 00:38:26,900
lo puedes volver a hacer. Sí.

1396
00:38:25,460 --> 00:38:28,060
Hay que entrenarnos, y como tu

1397
00:38:26,960 --> 00:38:29,560
maestro de yoga que se me hace

1398
00:38:28,140 --> 00:38:31,100
genial su enseñanza. Ajá. Está

1399
00:38:29,640 --> 00:38:32,600
muy padre tener intuición en

1400
00:38:31,160 --> 00:38:34,140
Brasil quince días en el

1401
00:38:34,140 --> 00:38:37,320
país. Claro. Pero a ver, ten

1402
00:38:35,620 --> 00:38:38,820
intuición un día tomando el

1403
00:38:37,380 --> 00:38:40,560
metro a cuatro caminos, o sea,

1404
00:38:38,880 --> 00:38:42,020
ese es el trabajo de poder

1405
00:38:40,620 --> 00:38:43,560
mantener nuestra energía bien

1406
00:38:42,080 --> 00:38:44,560
abierta. Sí, es verdad, o sea,

1407
00:38:43,620 --> 00:38:46,020
si yo pudiera recrear esa paz,

1408
00:38:44,620 --> 00:38:48,260
esa tranquilidad que tenía ahí

1409
00:38:46,100 --> 00:38:50,560
junto a la playa. Claro. Con

1410
00:38:48,320 --> 00:38:52,940
comida deliciosa, aparte era

1411
00:38:50,640 --> 00:38:54,600
una era una playa brasileira,

1412
00:38:53,000 --> 00:38:56,040
quiero decirte que la gente

1413
00:38:54,660 --> 00:38:58,500
andaba básicamente sin ropa y

1414
00:38:56,100 --> 00:38:59,980
las brasileiras son muy guapas,

1415
00:38:58,580 --> 00:39:03,140
yo como en el paraíso terrenal,

1416
00:39:03,140 --> 00:39:07,580
no usaba ni un reloj, no usaba

1417
00:39:06,340 --> 00:39:09,140
un reloj, era como el paraíso,

1418
00:39:07,640 --> 00:39:10,920
así como si me metieran al

1419
00:39:09,220 --> 00:39:12,420
génesis. Sí. ¿No? Y ahí veía

1420
00:39:10,980 --> 00:39:14,080
evitas pasar por todos lados.

1421
00:39:12,480 --> 00:39:16,660
Qué bien, qué bien. Y y y

1422
00:39:14,160 --> 00:39:18,860
bailábamos, y cantábamos, y y

1423
00:39:16,720 --> 00:39:20,160
y y había una un un código ahí

1424
00:39:18,920 --> 00:39:21,260
de que, por ejemplo, había

1425
00:39:20,220 --> 00:39:22,860
gente que vivía ahí en la aldea,

1426
00:39:21,320 --> 00:39:24,660
y los niños eran de toda la

1427
00:39:22,920 --> 00:39:25,800
aldea. Qué lindo. Las mamás no

1428
00:39:24,720 --> 00:39:27,060
tenían que preocuparse por

1429
00:39:25,860 --> 00:39:28,260
dónde está mi hijo, sino toda

1430
00:39:27,140 --> 00:39:29,240
la aldea, todos los adultos

1431
00:39:28,340 --> 00:39:30,740
éramos responsables de todos

1432
00:39:29,300 --> 00:39:31,940
los niños. Entonces, tú veías

1433
00:39:31,940 --> 00:39:34,940
que la gente se peleaba por

1434
00:39:33,140 --> 00:39:36,740
los trastes, la gente se

1435
00:39:35,020 --> 00:39:38,520
peleaba por servir, se peleaba

1436
00:39:36,820 --> 00:39:40,920
por por cocinar, por lavar los

1437
00:39:38,580 --> 00:39:42,380
trastes, por limpiar un baño,

1438
00:39:40,980 --> 00:39:44,660
la la la competencia era por

1439
00:39:42,460 --> 00:39:45,960
servir. Qué bonito. Era otra

1440
00:39:44,720 --> 00:39:47,360
realidad. Esa es una comunidad.

1441
00:39:46,020 --> 00:39:48,820
Sí, es una comunidad, así como

1442
00:39:47,420 --> 00:39:49,820
me sentí como en la como

1443
00:39:48,900 --> 00:39:50,900
estuviera en la India o en en

1444
00:39:49,900 --> 00:39:52,300
una tribu. Es que ¿Sabes qué es

1445
00:39:50,960 --> 00:39:53,200
lo triste, Marco? Que nos hemos

1446
00:39:52,360 --> 00:39:54,800
desconectado tanto de eso que

1447
00:39:53,260 --> 00:39:55,760
lo vemos anormal. Ah. Cuando

1448
00:39:54,860 --> 00:39:56,740
eso tendría que ser la

1449
00:39:55,840 --> 00:39:57,800
normalidad, o sea, vivir en un

1450
00:39:56,800 --> 00:39:59,140
mundo en donde los niños sean

1451
00:39:57,860 --> 00:40:00,240
de todos, no sé si andar

1452
00:39:59,200 --> 00:40:01,740
desnudos o no, depende eso del

1453
00:40:01,740 --> 00:40:04,380
que sea. O sea, para eso

1454
00:40:03,240 --> 00:40:05,220
estaríamos ya a todo dar. Sí,

1455
00:40:04,440 --> 00:40:06,720
estaría todo. Mi querido Fer

1456
00:40:05,280 --> 00:40:07,680
Broca, algo más que quieras,

1457
00:40:06,780 --> 00:40:08,580
oye, obviamente que hacer un

1458
00:40:07,760 --> 00:40:09,680
podcast juntos y ojalá que

1459
00:40:08,660 --> 00:40:10,780
regreses pronto al programa,

1460
00:40:09,760 --> 00:40:12,360
pero algo más que nos quieras

1461
00:40:10,860 --> 00:40:13,820
decir sobre el tema de la de la

1462
00:40:12,420 --> 00:40:15,720
telepatía, de los poderes

1463
00:40:13,900 --> 00:40:16,700
yógicos, de la intuición, de

1464
00:40:15,800 --> 00:40:17,820
cómo desarrollarlos, cómo

1465
00:40:16,760 --> 00:40:20,060
entrar en ese camino. Nuestro

1466
00:40:17,900 --> 00:40:21,760
cerebro es está en exploración,

1467
00:40:20,120 --> 00:40:23,000
no lo conocemos, y esto es algo

1468
00:40:21,840 --> 00:40:24,540
muy importante que reconocen

1469
00:40:23,060 --> 00:40:26,100
los neurólogos incluso. Entonces,

1470
00:40:24,600 --> 00:40:27,600
hay muchas potencialidades en el

1471
00:40:26,160 --> 00:40:28,700
cerebro que podemos ir

1472
00:40:27,680 --> 00:40:30,180
despertando y que van a ser

1473
00:40:28,780 --> 00:40:31,680
necesarias y que nos van a

1474
00:40:31,680 --> 00:40:35,780
dar. Pero insistirle a la gente

1475
00:40:33,180 --> 00:40:37,680
que antes de ir a esa parte tan

1476
00:40:35,860 --> 00:40:39,120
elevada, regresemos a lo básico,

1477
00:40:37,760 --> 00:40:41,620
ten pensamientos positivos, sea

1478
00:40:39,180 --> 00:40:43,200
agradecido, deja que tu mente y

1479
00:40:41,700 --> 00:40:44,700
tu alma se conecten, se

1480
00:40:43,260 --> 00:40:47,200
coherente contigo, y algo bien

1481
00:40:44,760 --> 00:40:48,900
bonito. Si tú vas a pensar,

1482
00:40:47,260 --> 00:40:50,700
piensa bien. Claro. Si tú vas a

1483
00:40:48,960 --> 00:40:52,800
desear, desea bonito. Si tú vas

1484
00:40:50,760 --> 00:40:54,400
a construir, construye padre

1485
00:40:52,860 --> 00:40:56,100
para ti y para los demás. Yo

1486
00:40:54,480 --> 00:40:58,080
creo, Marco, que un superpoder

1487
00:40:56,180 --> 00:40:59,680
en este tiempo escaso es ser

1488
00:40:58,140 --> 00:41:01,640
buenas personas. Y yo creo que

1489
00:41:01,640 --> 00:41:05,040
eso es lo más importante. Claro,

1490
00:41:03,640 --> 00:41:05,540
y no en el retiro

1491
00:41:05,120 --> 00:41:07,120
necesariamente. No solo en el

1492
00:41:05,620 --> 00:41:08,820
retiro. No a la hora de dar la

1493
00:41:07,180 --> 00:41:10,520
paz en la misa. Ahí está bien

1494
00:41:08,880 --> 00:41:13,260
fácil. No, cuando vas en el

1495
00:41:10,580 --> 00:41:14,720
tráfico y el microbus o el

1496
00:41:13,320 --> 00:41:18,660
techo del laminazo y te pitan y

1497
00:41:14,780 --> 00:41:19,600
se hace el tráfico y ahí. Ahí.

1498
00:41:18,720 --> 00:41:21,460
Podemos encontrar la paz ahí.

1499
00:41:19,660 --> 00:41:22,900
Podemos resistir la tentación

1500
00:41:21,520 --> 00:41:24,500
de sentir odio por el que se te

1501
00:41:22,960 --> 00:41:26,000
metió en el tráfico, por el

1502
00:41:24,560 --> 00:41:27,440
semáforo que no funciona, por

1503
00:41:26,060 --> 00:41:29,540
el gobierno que no tapa ese

1504
00:41:27,500 --> 00:41:30,440
bache. Ahí, ¿verdad? Ahí es a

1505
00:41:29,600 --> 00:41:31,600
donde está la verdadera lección

1506
00:41:31,600 --> 00:41:34,240
de la ciudad. En las grandes

1507
00:41:32,640 --> 00:41:35,440
ciudades tenemos la

1508
00:41:34,300 --> 00:41:37,380
posibilidad de titularnos con

1509
00:41:35,500 --> 00:41:38,840
honores. Claro. Porque esta

1510
00:41:37,440 --> 00:41:40,240
vida en este lugar tiene su

1511
00:41:38,900 --> 00:41:41,040
desafío. ¿En dónde te encontramos

1512
00:41:40,320 --> 00:41:42,540
Fer Broca para seguirte amigo?

1513
00:41:41,120 --> 00:41:43,420
En las redes sociales me

1514
00:41:42,620 --> 00:41:45,020
encuentran como Fer Broca,

1515
00:41:43,480 --> 00:41:46,520
Broca como Broca de Taladro.

1516
00:41:45,080 --> 00:41:47,860
Síganme en mi podcast también y

1517
00:41:46,580 --> 00:41:49,680
en YouTube estoy como Fer Broca

1518
00:41:47,920 --> 00:41:51,080
y ha sido un placer para mí

1519
00:41:49,760 --> 00:41:52,560
estar aquí hoy contigo. Qué

1520
00:41:51,160 --> 00:41:53,420
rico, qué padre. Un honor

1521
00:41:52,620 --> 00:41:54,360
tenerte. Regresa pronto. Soy

1522
00:41:53,500 --> 00:41:55,960
Marcantón Oregil. Se quedan

1523
00:41:54,420 --> 00:41:57,100
con Maxín Goodside en Telefórmula

1524
00:41:56,020 --> 00:41:59,600
y en Radio Fórmula. Volvemos

1525
00:41:59,600 --> 00:42:05,140
con la música. Una música

1526
00:42:02,040 --> 00:42:06,640
ligadora, amorosa hoy, DJ

1527
00:42:05,200 --> 00:42:08,040
Andrea, ¿cómo estás? Bien, es

1528
00:42:06,700 --> 00:42:09,640
que tiene una razón de ser

1529
00:42:08,100 --> 00:42:11,240
expreso de Sabrina Carpenter.

1530
00:42:09,720 --> 00:42:12,540
¿Por qué, por qué, por qué?

1531
00:42:11,320 --> 00:42:14,080
Pues porque fue la canción más

1532
00:42:12,620 --> 00:42:15,480
reproducida en el dos mil

1533
00:42:14,140 --> 00:42:18,020
veinticuatro según Spotify.

1534
00:42:15,540 --> 00:42:19,060
Spotify. Y México es el país

1535
00:42:18,080 --> 00:42:21,120
número uno en América Latina en

1536
00:42:19,120 --> 00:42:23,020
el uso de Spotify. ¿Sabías eso?

1537
00:42:21,180 --> 00:42:24,520
Sí. Estaba viendo ayer las

1538
00:42:23,080 --> 00:42:25,600
estadísticas en podcast, en

1539
00:42:24,600 --> 00:42:27,300
música, o sea, México es el

1540
00:42:25,660 --> 00:42:28,520
rey, cuando estás Claudia.

1541
00:42:28,520 --> 00:42:31,220
Sí. México es el número uno,

1542
00:42:29,820 --> 00:42:33,420
es el negocio más grande para

1543
00:42:31,300 --> 00:42:34,300
Spotify. Oh my god. Y creo que

1544
00:42:33,500 --> 00:42:35,460
también es el país donde más

1545
00:42:34,360 --> 00:42:37,400
escuchan podcast de toda

1546
00:42:35,520 --> 00:42:39,800
América Latina. Fíjate. Es que

1547
00:42:37,460 --> 00:42:42,540
quien no oye Spotify. Fíjate,

1548
00:42:39,860 --> 00:42:44,040
fíjate. Oigan, hoy es el día

1549
00:42:42,600 --> 00:42:45,880
internacional de los

1550
00:42:44,100 --> 00:42:46,900
voluntarios, voluntarios. Les

1551
00:42:45,940 --> 00:42:48,440
mandamos un abrazo a todos los

1552
00:42:46,980 --> 00:42:50,940
voluntarios, una fecha que

1553
00:42:48,500 --> 00:42:52,880
quiere resaltar y reconocer la

1554
00:42:51,020 --> 00:42:54,440
labor desinteresada de

1555
00:42:52,940 --> 00:42:56,080
millones de personas. Fíjense,

1556
00:42:54,520 --> 00:42:56,920
en México, en el dos mil

1557
00:42:56,920 --> 00:43:00,800
veinte, en México contaba

1558
00:42:57,960 --> 00:43:02,140
México con más de dos millones

1559
00:43:00,860 --> 00:43:03,340
de personas voluntarias en

1560
00:43:02,200 --> 00:43:04,440
organizaciones y fines de

1561
00:43:03,400 --> 00:43:05,500
lucro, lo que representa un

1562
00:43:04,500 --> 00:43:07,040
incremento del trece punto

1563
00:43:05,580 --> 00:43:08,040
cuatro por ciento respecto a

1564
00:43:07,100 --> 00:43:08,740
dos mil veinte. O sea que

1565
00:43:08,100 --> 00:43:10,880
cuando volvamos a tener nueve

1566
00:43:08,800 --> 00:43:12,340
estadística, seguramente serán

1567
00:43:10,940 --> 00:43:13,620
más. Y la mitad de los

1568
00:43:12,420 --> 00:43:15,520
voluntarios, poquito más de la

1569
00:43:13,680 --> 00:43:17,180
mitad son son este, ah no,

1570
00:43:15,580 --> 00:43:18,380
mentira, cuarenta y cinco

1571
00:43:17,240 --> 00:43:19,880
por ciento de mujeres, cincuenta

1572
00:43:18,440 --> 00:43:20,880
y cuatro punto y cacho hombres,

1573
00:43:19,960 --> 00:43:22,080
o sea, más voluntarios hombres

1574
00:43:20,960 --> 00:43:23,760
que mujeres. ¿Por qué o por qué

1575
00:43:22,160 --> 00:43:24,860
alguien decide ser voluntario?

1576
00:43:23,820 --> 00:43:25,860
¿Qué se necesita? ¿Por qué?

1577
00:43:25,860 --> 00:43:28,200
¿Por qué? ¿Por qué? Pues por

1578
00:43:26,900 --> 00:43:29,700
qué? Yo creo que son ganas de

1579
00:43:28,260 --> 00:43:31,140
servir, ¿No? ¿Te acuerdas? El

1580
00:43:29,760 --> 00:43:32,340
que no sirve para vivir, no,

1581
00:43:31,200 --> 00:43:33,800
no, como el que no viene para

1582
00:43:32,400 --> 00:43:36,300
servir. No sirve para vivir. En

1583
00:43:33,880 --> 00:43:37,740
el servicio encuentras una

1584
00:43:36,380 --> 00:43:38,980
realización personal muy

1585
00:43:37,800 --> 00:43:39,940
grande. Nunca ha sido

1586
00:43:39,040 --> 00:43:41,540
voluntario. Sí, alguna que

1587
00:43:40,000 --> 00:43:42,720
otra vez, pero sí me llama

1588
00:43:41,620 --> 00:43:44,420
mucho la atención que hay

1589
00:43:42,780 --> 00:43:46,820
gente que de verdad deja ahí

1590
00:43:44,480 --> 00:43:48,420
horas, hace muchos sacrificios,

1591
00:43:46,880 --> 00:43:50,220
y está hecha para eso. Fíjate

1592
00:43:48,480 --> 00:43:51,660
que es una de las mejores

1593
00:43:50,280 --> 00:43:53,060
maneras de salir de una

1594
00:43:51,720 --> 00:43:54,460
depresión. Si tienes una

1595
00:43:53,120 --> 00:43:55,820
tristeza grande, haz servicio

1596
00:43:55,820 --> 00:43:59,000
a alguien más, ayuda a los

1597
00:43:57,260 --> 00:44:00,500
perritos, a la gente de la

1598
00:43:59,060 --> 00:44:01,860
tercera edad, a quien tú quieras,

1599
00:44:00,560 --> 00:44:03,460
a las personas con discapacidad,

1600
00:44:01,920 --> 00:44:05,760
cuando sirves a alguien más,

1601
00:44:03,540 --> 00:44:07,460
dejas de pensar en ti, en tus

1602
00:44:05,840 --> 00:44:08,840
penas, en tus tristezas, y

1603
00:44:07,540 --> 00:44:09,940
piensas en ayudar a la otra

1604
00:44:08,900 --> 00:44:11,380
persona, y el amor que recibes

1605
00:44:10,000 --> 00:44:12,780
de regreso, es muy sanador, es

1606
00:44:11,440 --> 00:44:14,280
muy bonito. Qué bonito, yo sé

1607
00:44:12,840 --> 00:44:15,780
que tu podcast lo empezaste en

1608
00:44:14,340 --> 00:44:17,280
parte por servicio. Claro,

1609
00:44:15,840 --> 00:44:18,680
exactamente, hace once, casi

1610
00:44:17,340 --> 00:44:19,720
doce años, cuando nadie sabía

1611
00:44:18,740 --> 00:44:21,020
ni que era la palabra podcast,

1612
00:44:19,780 --> 00:44:22,420
era como una desesperación de

1613
00:44:21,080 --> 00:44:24,680
poder hablar de ese tema, o

1614
00:44:22,480 --> 00:44:25,780
sea, y no se daba un programa

1615
00:44:25,780 --> 00:44:27,780
de estos temas, y yo quería

1616
00:44:26,840 --> 00:44:30,340
compartir. Entonces dije, pues

1617
00:44:27,840 --> 00:44:31,720
va a ver qué pasa, y aquí

1618
00:44:30,420 --> 00:44:32,420
estamos. Y querías compartir

1619
00:44:31,780 --> 00:44:33,920
porque querías ayudar. Quería

1620
00:44:32,480 --> 00:44:35,020
compartir porque había cosas

1621
00:44:33,980 --> 00:44:36,620
que estaba aprendiendo que me

1622
00:44:35,080 --> 00:44:38,080
ayudaban a mí. Y quería y me

1623
00:44:36,680 --> 00:44:39,580
moría, me quemaba por dentro de

1624
00:44:38,160 --> 00:44:40,520
compartirlas con otras personas,

1625
00:44:39,660 --> 00:44:41,720
¿no les ha pasado? Sí. Que

1626
00:44:40,580 --> 00:44:43,220
aprendes algo muy bueno y dices,

1627
00:44:41,780 --> 00:44:44,460
ay, esto quiero, quiero

1628
00:44:43,300 --> 00:44:45,560
compartirlo. Porque quiero,

1629
00:44:44,520 --> 00:44:46,800
quiero que el bien le llegue a

1630
00:44:45,620 --> 00:44:48,800
otras personas. Sí, sí. Así

1631
00:44:46,860 --> 00:44:50,260
empezó el podcast hace eh,

1632
00:44:48,860 --> 00:44:52,060
doce. Doce. Doce. Once, doce

1633
00:44:50,340 --> 00:44:53,660
años más o más o menos. Qué

1634
00:44:52,140 --> 00:44:54,700
bonito. Muy bonito. Ay, qué

1635
00:44:54,700 --> 00:44:57,060
bonito. Qué bonito. Oigan,

1636
00:44:55,800 --> 00:44:58,660
pues un abrazo a todos los

1637
00:44:57,140 --> 00:44:59,960
voluntarios. Sí. El

1638
00:44:58,740 --> 00:45:00,700
voluntariado, por cierto, de

1639
00:45:00,040 --> 00:45:02,140
Teletón, que ya viene

1640
00:45:00,760 --> 00:45:03,300
Teletón el catorce de

1641
00:45:02,200 --> 00:45:04,840
diciembre, es un voluntariado

1642
00:45:03,380 --> 00:45:06,340
muy, muy, muy hermoso. En todos

1643
00:45:04,900 --> 00:45:07,040
los centros de rehabilitación,

1644
00:45:06,400 --> 00:45:08,580
los veintisiete centros de

1645
00:45:07,100 --> 00:45:10,280
rehabilitación infantil, hay

1646
00:45:08,640 --> 00:45:11,740
voluntarias y voluntarios que

1647
00:45:10,340 --> 00:45:13,240
dan, bueno, los teletones no

1648
00:45:11,820 --> 00:45:14,620
podrían estar abiertos. Exacto.

1649
00:45:13,320 --> 00:45:15,720
Sin, sin el voluntario. Es una

1650
00:45:14,680 --> 00:45:17,220
parte súper importante del

1651
00:45:15,780 --> 00:45:18,280
teletón, los voluntarios. Sí,

1652
00:45:17,280 --> 00:45:20,120
la gente que rescata perritos

1653
00:45:18,360 --> 00:45:22,120
de las calles, que anda, que se

1654
00:45:20,180 --> 00:45:22,720
baja, que dice, ay, este

1655
00:45:22,180 --> 00:45:24,220
perrito no tiene casa, me lo

1656
00:45:24,220 --> 00:45:27,200
pide. A mí me da mucho

1657
00:45:25,700 --> 00:45:29,100
pendiente que vas así

1658
00:45:27,260 --> 00:45:31,240
caminando y le das a un perrito

1659
00:45:29,160 --> 00:45:32,540
solito. Claro. Y dices, y

1660
00:45:31,300 --> 00:45:34,100
joder, y empiezas a buscar así

1661
00:45:32,600 --> 00:45:35,700
de que sí trae dueño y. De

1662
00:45:34,180 --> 00:45:37,180
quién es. Empieza una ansiedad

1663
00:45:35,780 --> 00:45:38,780
horrible. ¿Quién lo queda?

1664
00:45:37,240 --> 00:45:40,180
Mariana tiene dieciocho perros.

1665
00:45:38,840 --> 00:45:41,680
Mariancita aquí en nuestra. Dieciocho. Y

1666
00:45:40,240 --> 00:45:43,240
y trabajó en Animal Heroes,

1667
00:45:41,740 --> 00:45:44,320
este, en igualdad de animal,

1668
00:45:43,320 --> 00:45:45,220
un abrazo también para todos

1669
00:45:44,380 --> 00:45:46,720
los voluntarios que trabajan por

1670
00:45:45,280 --> 00:45:48,120
los animales. Ay. Porque son

1671
00:45:46,780 --> 00:45:49,560
héroes, se llenan, se llenan

1672
00:45:48,180 --> 00:45:50,860
de animales. Y también por los

1673
00:45:49,620 --> 00:45:52,660
que trabajan por la naturaleza.

1674
00:45:50,920 --> 00:45:54,160
Sí. Yo tengo una amiga que es

1675
00:45:54,160 --> 00:45:57,800
mi mamá. Un saludo Carlita. Y

1676
00:45:55,660 --> 00:45:58,660
por los niños. Sí. Toda la

1677
00:45:57,860 --> 00:45:59,940
gente que trabaja con los niños

1678
00:45:58,740 --> 00:46:01,600
rescatados del tráfico sexual.

1679
00:46:00,000 --> 00:46:03,100
Que cuidan enfermos. La gente

1680
00:46:01,660 --> 00:46:04,600
que cuida enfermos. Oiga, doné

1681
00:46:03,180 --> 00:46:06,680
ropa ahorita que es diciembre

1682
00:46:04,680 --> 00:46:08,480
que usted saca toda su ropa,

1683
00:46:06,740 --> 00:46:09,380
váyala a donar a las

1684
00:46:08,540 --> 00:46:10,540
fundaciones. Yo es que yo hice

1685
00:46:09,440 --> 00:46:11,940
eso ayer. Y hay que donar

1686
00:46:10,620 --> 00:46:12,680
dinero en las fundaciones.

1687
00:46:12,020 --> 00:46:13,880
También. Hay que ayudar a los

1688
00:46:12,740 --> 00:46:15,120
fundaciones y al voluntariado.

1689
00:46:13,940 --> 00:46:16,020
Después de la pausita,

1690
00:46:15,180 --> 00:46:16,680
hablaremos de las

1691
00:46:16,080 --> 00:46:17,680
inflamaciones, viene la doctora

1692
00:46:16,760 --> 00:46:19,580
Paloma de la Fuente y Melisa

1693
00:46:17,760 --> 00:46:21,020
García, experta en productos

1694
00:46:19,660 --> 00:46:23,820
fermentados. Ya volvemos. Es

1695
00:46:23,820 --> 00:46:28,840
muy buena. Y viene de mi tierra

1696
00:46:26,560 --> 00:46:30,440
el aguacate. Ahí está la cumbia

1697
00:46:28,900 --> 00:46:32,000
del aguacate. Oye esa rojita

1698
00:46:30,500 --> 00:46:33,740
no la conocía, está muy buena.

1699
00:46:32,060 --> 00:46:35,180
Está muy buena porque vamos a

1700
00:46:33,800 --> 00:46:36,700
hablar de las inflamaciones y

1701
00:46:35,240 --> 00:46:38,240
de los alimentos vivos, de los

1702
00:46:36,780 --> 00:46:40,840
alimentos fermentados. Canta

1703
00:46:38,300 --> 00:46:42,420
flor amargo y amanditita. Así se

1704
00:46:40,920 --> 00:46:43,820
llama el grupo la cumbia del

1705
00:46:42,480 --> 00:46:44,820
aguacate por si la quieren

1706
00:46:43,880 --> 00:46:46,280
buscar. Oigan, pues son ustedes

1707
00:46:44,880 --> 00:46:47,780
de los que toman agua y se

1708
00:46:46,360 --> 00:46:48,380
inflaman o se aviven

1709
00:46:47,860 --> 00:46:49,780
inflamados. Ya saben que hicimos

1710
00:46:48,460 --> 00:46:51,760
nuestro reto sana tu pancita y

1711
00:46:49,860 --> 00:46:53,360
vive feliz donde miles y miles

1712
00:46:53,360 --> 00:46:55,800
de personas del mundo lo

1713
00:46:54,960 --> 00:46:57,440
hicieron y les fue muy bien.

1714
00:46:55,860 --> 00:46:58,840
Una de nuestras guías fue la

1715
00:46:57,500 --> 00:47:00,140
doctora Paloma de la Fuente. Le

1716
00:46:58,900 --> 00:47:01,800
hemos invitado hoy para que

1717
00:47:00,200 --> 00:47:04,280
platique con nosotros de por qué

1718
00:47:01,880 --> 00:47:05,680
hay tanta gente que se inflama

1719
00:47:04,340 --> 00:47:07,240
tan seguido, que vive con

1720
00:47:05,740 --> 00:47:08,640
inflamaciones y piensan que es

1721
00:47:07,300 --> 00:47:10,240
normal. Y también nos está

1722
00:47:08,720 --> 00:47:12,320
acompañando Melisa García, que

1723
00:47:10,320 --> 00:47:13,820
es empresaria y presidenta de

1724
00:47:12,380 --> 00:47:15,280
una empresa que se llama

1725
00:47:13,880 --> 00:47:16,880
Fermented Freedom, Libertad

1726
00:47:15,360 --> 00:47:18,320
Fermentada, marca de alimentos

1727
00:47:16,960 --> 00:47:19,820
fermentados, porque vamos a

1728
00:47:18,380 --> 00:47:21,320
hablar de cómo los fermentos

1729
00:47:19,880 --> 00:47:22,820
vivos pueden ayudarle a nuestra

1730
00:47:22,820 --> 00:47:25,740
comunidad. ¿Cómo están? Muchas

1731
00:47:24,280 --> 00:47:26,780
gracias. Muchas gracias Marco

1732
00:47:25,820 --> 00:47:28,020
Felices de estar aquí. Qué

1733
00:47:26,840 --> 00:47:29,780
bueno, Paloma, este te pregunto,

1734
00:47:28,080 --> 00:47:31,280
¿Por qué hay tanta gente que

1735
00:47:29,860 --> 00:47:32,780
que que vive inflamada y piensa

1736
00:47:31,360 --> 00:47:34,760
que es normal? Bueno, problemas

1737
00:47:32,860 --> 00:47:36,360
gastrointestinales. Sabemos

1738
00:47:34,820 --> 00:47:37,800
hoy en día que pues en nuestro

1739
00:47:36,420 --> 00:47:39,120
intestino habita todo este

1740
00:47:37,860 --> 00:47:40,620
ecosistema microbiano que es la

1741
00:47:39,200 --> 00:47:41,500
microbita intestinal. Ajá. Que

1742
00:47:40,700 --> 00:47:43,100
cuando esté en desequilibrio por

1743
00:47:41,560 --> 00:47:44,700
nuestros hábitos de vida nos

1744
00:47:43,160 --> 00:47:46,260
puede estar desencadenando

1745
00:47:44,760 --> 00:47:47,740
muchísima distensión abdominal

1746
00:47:46,340 --> 00:47:49,240
o inflamación que así la

1747
00:47:47,800 --> 00:47:50,740
conocemos coloquialmente. La

1748
00:47:49,300 --> 00:47:51,780
realidad es que vivimos en una

1749
00:47:51,780 --> 00:47:54,420
época de alimentos

1750
00:47:52,820 --> 00:47:55,760
ultraprocesados, muchísima

1751
00:47:54,480 --> 00:47:57,260
azúcar, que esto pues nos

1752
00:47:55,820 --> 00:47:58,720
desencadena alteraciones en el

1753
00:47:57,320 --> 00:48:00,220
intestino y más distensión o

1754
00:47:58,800 --> 00:48:01,200
inflamación, que en ocasiones

1755
00:48:00,300 --> 00:48:02,700
hasta el agua que bebemos por

1756
00:48:01,260 --> 00:48:03,860
las noñanas nos puede distender

1757
00:48:02,760 --> 00:48:05,700
y nos puede. Pero no es el agua.

1758
00:48:03,940 --> 00:48:06,740
No es el agua, son las

1759
00:48:05,760 --> 00:48:08,240
alteraciones que ya están en el

1760
00:48:06,800 --> 00:48:10,200
intestino, pero que vienen de

1761
00:48:08,300 --> 00:48:12,200
años y años cargándose y que

1762
00:48:10,280 --> 00:48:13,280
nunca se han este tratado,

1763
00:48:12,280 --> 00:48:14,740
nunca se han abordado como tal.

1764
00:48:13,340 --> 00:48:15,740
Entonces, cuando un alimento me

1765
00:48:14,800 --> 00:48:17,040
inflama, por ejemplo, alguien

1766
00:48:15,820 --> 00:48:18,520
que come de repente, qué sé yo,

1767
00:48:17,120 --> 00:48:19,720
frijoles, son lentejas. Así es.

1768
00:48:18,580 --> 00:48:21,320
Y dicen, me caen pesadas y me

1769
00:48:21,320 --> 00:48:24,720
llaman frijoles o las lentejas.

1770
00:48:22,920 --> 00:48:26,320
No, no es el frijol per se ni el

1771
00:48:24,800 --> 00:48:27,700
alimento, es el intestino de

1772
00:48:26,400 --> 00:48:29,200
cada individuo, porque ese

1773
00:48:27,760 --> 00:48:30,800
intestino probablemente, Marco,

1774
00:48:29,260 --> 00:48:32,360
esté muy permeable. Nuestro

1775
00:48:30,860 --> 00:48:34,040
intestino es como un tubo y lo

1776
00:48:32,440 --> 00:48:35,640
podemos comparar como un

1777
00:48:34,100 --> 00:48:37,240
colador, ¿no? Ese colador, pues

1778
00:48:35,700 --> 00:48:38,840
tiene unas pequeñas, digamos,

1779
00:48:37,300 --> 00:48:39,800
aperturas, unas pequeñas

1780
00:48:38,900 --> 00:48:41,240
microvellosidades que son un

1781
00:48:39,880 --> 00:48:42,740
poquito permeable, pero con el

1782
00:48:41,300 --> 00:48:43,980
paso de los tiempos y nosotros

1783
00:48:42,800 --> 00:48:45,840
tenemos una mala alimentación,

1784
00:48:44,040 --> 00:48:47,940
ese intestino se vuelve, vuelve

1785
00:48:45,920 --> 00:48:49,780
hiperpermeable, es decir, se

1786
00:48:48,020 --> 00:48:50,720
vuelve poroso. Entonces, ¿qué

1787
00:48:50,720 --> 00:48:53,100
pasa? Pues, el intestino pueden

1788
00:48:51,760 --> 00:48:54,760
pasar al torrente sanguíneo y

1789
00:48:53,160 --> 00:48:56,160
viceversa, ocasionando

1790
00:48:54,840 --> 00:48:57,340
inflamación crónica, es una

1791
00:48:56,240 --> 00:48:58,840
inflamación que conocemos como

1792
00:48:57,400 --> 00:49:00,300
inflamación crónica de bajo

1793
00:48:58,900 --> 00:49:01,840
grado, porque al principio no

1794
00:49:00,380 --> 00:49:03,680
nos causa sintomatología, va,

1795
00:49:01,900 --> 00:49:04,240
se queda ahí constante,

1796
00:49:03,740 --> 00:49:05,680
constante, hasta que llega un

1797
00:49:04,300 --> 00:49:07,280
momento en el que ya nos causa

1798
00:49:05,740 --> 00:49:08,680
síntomas, pero no son los

1799
00:49:07,340 --> 00:49:11,020
alimentos malos. Entonces, por

1800
00:49:08,740 --> 00:49:12,080
eso, te puedes tomar agua y y

1801
00:49:11,080 --> 00:49:14,080
te te inflamas o puedes tomar

1802
00:49:12,160 --> 00:49:15,060
una una ensalada y te inflamas

1803
00:49:14,160 --> 00:49:15,880
y dices, ay, es que me caen

1804
00:49:15,120 --> 00:49:17,280
mal las verduras, ¿no? No, no

1805
00:49:15,960 --> 00:49:18,660
son las verduras, es el

1806
00:49:17,360 --> 00:49:20,260
intestino de cada persona, y no

1807
00:49:20,260 --> 00:49:23,160
son los alimentos que nos

1808
00:49:21,860 --> 00:49:24,640
convienen en la salud mental,

1809
00:49:23,240 --> 00:49:25,540
sino la microbiota intestinal.

1810
00:49:24,700 --> 00:49:27,140
Ya. Que están diciendo esos

1811
00:49:25,600 --> 00:49:28,700
bichitos de la de la salud del

1812
00:49:27,200 --> 00:49:30,180
intestino y el por qué se

1813
00:49:28,780 --> 00:49:31,280
inflama a cada persona, con

1814
00:49:30,240 --> 00:49:32,480
diferente tipo de alimento, va

1815
00:49:31,340 --> 00:49:33,280
a tener que ver mucho de la

1816
00:49:32,540 --> 00:49:34,780
calidad de bacterias. Entonces,

1817
00:49:33,340 --> 00:49:35,640
los alimentos que no nos

1818
00:49:34,840 --> 00:49:37,280
convienen, lo hemos dicho veinte

1819
00:49:35,720 --> 00:49:39,180
millones de veces, son los

1820
00:49:37,340 --> 00:49:40,780
ultra procesados. Que no son

1821
00:49:39,240 --> 00:49:42,280
alimentos, ¿no? Son productos.

1822
00:49:40,860 --> 00:49:43,220
No son no son alimentos, la

1823
00:49:42,360 --> 00:49:44,720
costumbre de decirles alimentos,

1824
00:49:43,280 --> 00:49:46,260
son productos, son cosas que

1825
00:49:44,780 --> 00:49:47,820
te comes, pero son ultra

1826
00:49:46,320 --> 00:49:49,300
procesadas. Que no es lo mismo

1827
00:49:49,300 --> 00:49:52,760
que los que tienen que llevar

1828
00:49:50,760 --> 00:49:54,100
un proceso. Claro. Para poderse

1829
00:49:52,820 --> 00:49:55,600
consumir, pero ya lo ultra

1830
00:49:54,160 --> 00:49:56,900
procesado. Sí. Son todos estos

1831
00:49:55,660 --> 00:49:58,300
alimentos empaquetados que

1832
00:49:56,960 --> 00:49:59,860
cuando leemos etiquetas, traen

1833
00:49:58,360 --> 00:50:00,940
al menos tres ingredientes que

1834
00:49:59,940 --> 00:50:01,900
no sabemos ni que son. Que

1835
00:50:01,000 --> 00:50:03,100
sabemos que es. Sí, porque una

1836
00:50:01,980 --> 00:50:04,400
tortilla de maíz de nixtamal,

1837
00:50:03,180 --> 00:50:05,940
pues es un producto procesado.

1838
00:50:04,480 --> 00:50:07,280
No tiene nada de malo. El

1839
00:50:06,000 --> 00:50:08,140
ultra procesado. Así es. Es

1840
00:50:07,340 --> 00:50:09,640
cuando ya le metiste un montón

1841
00:50:08,220 --> 00:50:10,640
de químicos y conservadores y

1842
00:50:09,720 --> 00:50:12,140
cosas que ni entiendes y bla,

1843
00:50:10,720 --> 00:50:13,720
bla, bla, y azúcares y

1844
00:50:12,220 --> 00:50:15,220
refinados y tal, tal, tal. Y

1845
00:50:13,780 --> 00:50:16,460
eso es lo que nos hace un

1846
00:50:15,280 --> 00:50:17,980
intestino más gros. Eso. Claro.

1847
00:50:16,520 --> 00:50:19,020
Exacto. Los ultra procesados.

1848
00:50:19,020 --> 00:50:21,180
Y también la de José José

1849
00:50:19,940 --> 00:50:23,020
García, que es dueña de la

1850
00:50:21,260 --> 00:50:24,580
marca Fermented Freedom, porque

1851
00:50:23,080 --> 00:50:26,060
el tema es hablar de qué tanto,

1852
00:50:24,660 --> 00:50:27,160
o sea, si tienes estos

1853
00:50:26,120 --> 00:50:27,920
problemas, hay que ir al médico,

1854
00:50:27,220 --> 00:50:29,060
obviamente. Claro. Hay que ir

1855
00:50:28,000 --> 00:50:31,000
al gastroenterólogo. Pero a

1856
00:50:29,120 --> 00:50:32,060
ver, ¿qué rol juegan los

1857
00:50:31,060 --> 00:50:33,500
alimentos fermentados? Tú,

1858
00:50:32,120 --> 00:50:35,000
¿por, por qué te dedicas o

1859
00:50:33,560 --> 00:50:36,360
¿por qué abriste una empresa de

1860
00:50:35,060 --> 00:50:37,060
productos vivos fermentados?

1861
00:50:36,440 --> 00:50:39,460
¿Por qué te llamó la atención?

1862
00:50:37,140 --> 00:50:40,940
Bueno, en su momento, estaba yo

1863
00:50:39,540 --> 00:50:43,440
viviendo en Dubai en aquel

1864
00:50:41,000 --> 00:50:45,480
tiempo, y tenía muchos problemas

1865
00:50:43,500 --> 00:50:47,580
de ansiedad y ataques de

1866
00:50:47,580 --> 00:50:51,560
ansiedad. Yo tenía una persona

1867
00:50:49,680 --> 00:50:53,020
originaria de Palestina, y ella

1868
00:50:51,620 --> 00:50:55,020
tenía muchísimo conocimiento de

1869
00:50:53,080 --> 00:50:56,520
medicinas ancestrales, entonces,

1870
00:50:55,080 --> 00:50:58,020
ella fue la que me introdujo al

1871
00:50:56,600 --> 00:50:59,520
mundo de la fermentación.

1872
00:50:58,100 --> 00:51:01,000
Entonces, yo al al momento de

1873
00:50:59,600 --> 00:51:02,560
empezar a aprender a hacer el

1874
00:51:01,060 --> 00:51:04,060
Sauber, Crouto, Chucrut, Kefir,

1875
00:51:02,640 --> 00:51:06,540
lo que lo que también se conoce

1876
00:51:04,140 --> 00:51:08,040
mucho este ahora ya acá en

1877
00:51:06,600 --> 00:51:09,540
México, este, al momento de yo

1878
00:51:08,100 --> 00:51:11,340
empezarlos a consumir, me di

1879
00:51:09,600 --> 00:51:12,540
cuenta que mis ataques de

1880
00:51:11,400 --> 00:51:14,040
ansiedad y mis ataques de

1881
00:51:12,600 --> 00:51:16,540
pánico empezaban a bajar, y al

1882
00:51:16,540 --> 00:51:20,260
momento de las ácidas al baño y

1883
00:51:19,080 --> 00:51:21,760
las inflamaciones, pues, ya no

1884
00:51:20,320 --> 00:51:24,060
eran parte de mi vida, se había

1885
00:51:21,820 --> 00:51:25,820
regularizado gran parte de mis

1886
00:51:24,120 --> 00:51:28,320
problemas digestivos y mis

1887
00:51:25,900 --> 00:51:29,600
problemas mentales, por así

1888
00:51:28,400 --> 00:51:31,700
decirlo, de alguna manera, ¿no?

1889
00:51:29,660 --> 00:51:33,500
Pero era un intestino que

1890
00:51:31,760 --> 00:51:35,140
estaba que necesitaba bacterias

1891
00:51:33,560 --> 00:51:36,840
benéficas para poder modular

1892
00:51:35,200 --> 00:51:38,240
las emociones también, ¿no? A

1893
00:51:36,900 --> 00:51:39,500
final de cuenta, la serotonina,

1894
00:51:38,300 --> 00:51:41,500
pues, también se produce en el

1895
00:51:39,580 --> 00:51:42,940
intestino, y la la felicidad,

1896
00:51:41,580 --> 00:51:44,480
pues, viene del intestino a

1897
00:51:44,480 --> 00:51:48,460
la que se produce en en esa es

1898
00:51:46,060 --> 00:51:49,920
la razón por la cual yo empecé

1899
00:51:48,520 --> 00:51:51,420
con los productos fermentados.

1900
00:51:50,000 --> 00:51:52,500
Empezaste a consumirlos.

1901
00:51:51,500 --> 00:51:53,400
Empecé a consumirlo. Te

1902
00:51:52,560 --> 00:51:54,260
apasionaste. Me apasioné. Y te

1903
00:51:53,460 --> 00:51:55,760
viniste a México y dijiste voy

1904
00:51:54,340 --> 00:51:57,500
a abrir este. Pues, fíjate que

1905
00:51:55,840 --> 00:51:59,340
lo lo inicié como una actividad

1906
00:51:57,560 --> 00:52:00,840
con los niños, ¿no? A final de

1907
00:51:59,400 --> 00:52:03,540
cuentas en el tianguis y de ahí

1908
00:52:00,900 --> 00:52:05,440
la gente no dejó de ir a a a

1909
00:52:03,600 --> 00:52:07,740
consumirlos y es un negocio que

1910
00:52:05,500 --> 00:52:09,340
se hizo negocio sin querer y

1911
00:52:07,820 --> 00:52:12,420
que yo estoy encantada porque

1912
00:52:09,420 --> 00:52:14,420
muchísima gente está logrando

1913
00:52:14,420 --> 00:52:17,120
que se consuma el producto de

1914
00:52:16,460 --> 00:52:18,520
nuestros fermentos. Claro, muy

1915
00:52:17,200 --> 00:52:19,920
importante decir que que si

1916
00:52:18,600 --> 00:52:21,860
estás escuchando ese programa y

1917
00:52:20,000 --> 00:52:23,360
dices, tengo ataques de ansiedad

1918
00:52:21,940 --> 00:52:24,000
y todo, ah, oí que con productos

1919
00:52:23,440 --> 00:52:25,540
fermentados me voy a curar, no

1920
00:52:24,060 --> 00:52:26,940
voy a ir al doctor, no, no, no,

1921
00:52:25,600 --> 00:52:28,540
no, ve al doctor, ve al

1922
00:52:27,000 --> 00:52:29,940
psiquiatra, trátate, los los

1923
00:52:28,600 --> 00:52:31,940
productos fermentados pueden

1924
00:52:30,000 --> 00:52:33,440
ser una parte. Claro, son un

1925
00:52:32,000 --> 00:52:34,540
complemento. Un complemento. De

1926
00:52:33,500 --> 00:52:35,540
un tratamiento. No pierdes.

1927
00:52:34,600 --> 00:52:36,740
¿Por qué sirven tanto los

1928
00:52:35,620 --> 00:52:38,340
productos fermentados? Porque

1929
00:52:36,820 --> 00:52:39,880
los productos fermentados

1930
00:52:38,420 --> 00:52:41,420
contienen bacterias benéficas

1931
00:52:39,940 --> 00:52:43,020
para el intestino y como ya

1932
00:52:43,020 --> 00:52:46,300
mencionaste, para el cerebro,

1933
00:52:44,620 --> 00:52:47,820
¿No? Entonces, existe nuestro

1934
00:52:46,360 --> 00:52:49,100
intestino hasta el ochenta por

1935
00:52:47,900 --> 00:52:50,200
ciento del sistema inmunológico

1936
00:52:49,160 --> 00:52:51,760
que si nosotros tenemos una

1937
00:52:50,260 --> 00:52:53,360
buena calidad de microorganismos,

1938
00:52:51,840 --> 00:52:54,800
ese sistema va a estar

1939
00:52:53,440 --> 00:52:56,040
funcionando bien y por otro

1940
00:52:54,860 --> 00:52:57,540
lado, nuestras emociones

1941
00:52:56,100 --> 00:52:59,040
también se pueden regular con

1942
00:52:57,600 --> 00:53:01,140
parte del del tratamiento, no

1943
00:52:59,100 --> 00:53:02,300
nada más con medicación y

1944
00:53:01,200 --> 00:53:03,540
suplementación, sino agregando

1945
00:53:02,380 --> 00:53:05,040
alimentos fermentados porque

1946
00:53:03,600 --> 00:53:07,240
ahí se forman neurotransmisores

1947
00:53:05,120 --> 00:53:08,840
y vamos a nutrir a esa

1948
00:53:07,320 --> 00:53:09,780
microbiota, no vamos a tener

1949
00:53:08,920 --> 00:53:11,280
bichitos que sean negativos a

1950
00:53:09,840 --> 00:53:12,820
nivel intestinal, sino todo lo

1951
00:53:12,820 --> 00:53:15,580
que sea para el tratamiento,

1952
00:53:14,280 --> 00:53:17,020
para cualquier tipo de de

1953
00:53:15,640 --> 00:53:18,420
tratamiento. Así. Médico y

1954
00:53:17,080 --> 00:53:20,020
también nutricional. Nos lo han

1955
00:53:18,480 --> 00:53:22,180
repetido muchísimo, socios y

1956
00:53:20,080 --> 00:53:23,680
socias, los médicos, las

1957
00:53:22,260 --> 00:53:25,360
doctoras, las neutrólogas que

1958
00:53:23,760 --> 00:53:27,660
vienen aquí al programa, una

1959
00:53:25,420 --> 00:53:30,160
pancita enferma, una microbiota

1960
00:53:27,720 --> 00:53:31,300
enferma, provoca, te puede,

1961
00:53:30,220 --> 00:53:32,860
puede ser parte del por qué

1962
00:53:31,360 --> 00:53:34,360
puedes tener depresiones,

1963
00:53:32,940 --> 00:53:36,160
cansancio, pensamientos que no

1964
00:53:34,440 --> 00:53:37,660
son productivos, o sea, si si

1965
00:53:36,240 --> 00:53:39,940
hay que tomar en cuenta, obvio,

1966
00:53:37,740 --> 00:53:41,540
ir a terapia, a psicología, con

1967
00:53:41,540 --> 00:53:44,720
tu forma de comer, es un

1968
00:53:43,220 --> 00:53:46,320
tratamiento integral, es la

1969
00:53:44,780 --> 00:53:47,480
terapia psicológica, pero

1970
00:53:46,380 --> 00:53:49,780
también es la forma de comer

1971
00:53:47,560 --> 00:53:51,280
que luego no no no hablan de

1972
00:53:49,860 --> 00:53:52,460
eso. De hecho, ya hay un campo

1973
00:53:51,360 --> 00:53:53,960
de investigación, Marco, que

1974
00:53:52,520 --> 00:53:54,920
se llama psiquiatría

1975
00:53:54,020 --> 00:53:56,420
nutricional. Ah, qué bien. Y es

1976
00:53:55,000 --> 00:53:58,260
cómo los alimentos ayudan a que

1977
00:53:56,500 --> 00:53:59,560
mejoren los problemas, los

1978
00:53:58,320 --> 00:54:00,960
trastornos mentales, desde una

1979
00:53:59,620 --> 00:54:02,000
depresión leve hasta una

1980
00:54:01,040 --> 00:54:02,860
depresión, ya que sea

1981
00:54:02,060 --> 00:54:04,260
resistente a fármacos. Qué

1982
00:54:02,940 --> 00:54:04,940
interesante, psiquiatría

1983
00:54:04,340 --> 00:54:06,500
nutricional, o sea, imagínate

1984
00:54:05,000 --> 00:54:08,440
ir al psiquiatra y que el

1985
00:54:06,580 --> 00:54:09,980
doctor, además de darte la

1986
00:54:09,980 --> 00:54:13,420
medicina y darte medicamentos

1987
00:54:11,560 --> 00:54:14,460
y lo necesitas, también

1988
00:54:13,500 --> 00:54:15,920
dijera, a ver, vamos a ver cómo

1989
00:54:14,520 --> 00:54:16,700
estamos comiendo. Claro,

1990
00:54:16,000 --> 00:54:17,920
preguntar. Qué maravilla. ¿Cómo

1991
00:54:16,760 --> 00:54:19,700
es tu estilo de vida? Y también

1992
00:54:18,000 --> 00:54:21,040
ver que que que tantos

1993
00:54:19,760 --> 00:54:22,440
antibióticos se han tomado, ¿no?

1994
00:54:21,100 --> 00:54:23,960
Porque se ha abusado muchísimo

1995
00:54:22,500 --> 00:54:26,000
de los antibióticos y con lo

1996
00:54:24,040 --> 00:54:27,580
que nos topamos mucho en nuestra

1997
00:54:26,060 --> 00:54:29,580
tienda es que por lo general,

1998
00:54:27,640 --> 00:54:31,980
no, cuando cuando se consumen

1999
00:54:29,640 --> 00:54:33,480
antibióticos, no consumen

2000
00:54:32,040 --> 00:54:34,740
probióticos o cultivos vivos,

2001
00:54:33,540 --> 00:54:36,020
entonces, siempre que se

2002
00:54:34,820 --> 00:54:37,540
consuman antibióticos, de

2003
00:54:36,080 --> 00:54:38,980
preferencia, hay que repoblar

2004
00:54:38,980 --> 00:54:42,040
los antibióticos secundarios

2005
00:54:40,440 --> 00:54:43,540
negativos. Claro, eso no lo ha

2006
00:54:42,120 --> 00:54:44,980
platicado, también se ha tocado

2007
00:54:43,620 --> 00:54:46,520
aquí el tema varias veces. Sí,

2008
00:54:45,040 --> 00:54:47,920
muchísimo. Antibióticos, me

2009
00:54:46,580 --> 00:54:48,880
decía un amigo, este, que ha

2010
00:54:47,980 --> 00:54:49,980
dado un poquito enfermito esa

2011
00:54:48,960 --> 00:54:51,560
semana y no he tomado

2012
00:54:50,060 --> 00:54:52,860
antibióticos, y me dice un

2013
00:54:51,620 --> 00:54:54,520
amigo, dice, no, yo te consigo

2014
00:54:52,920 --> 00:54:55,960
este antibiótico sin receta.

2015
00:54:54,600 --> 00:54:57,300
Y dije, no, no hagas eso, le

2016
00:54:56,020 --> 00:54:58,820
dije, digo, gracias, me lo hice

2017
00:54:57,360 --> 00:55:00,000
con buena intención, pero

2018
00:54:58,900 --> 00:55:01,400
estarme tomando antibióticos

2019
00:55:00,060 --> 00:55:04,400
sin que me los mande un

2020
00:55:01,460 --> 00:55:05,900
médico puede crearme muchos

2021
00:55:04,460 --> 00:55:07,400
problemas en mi intestino y

2022
00:55:05,960 --> 00:55:08,900
además puede provocar que cuando

2023
00:55:08,900 --> 00:55:11,280
no se me da la receta. Te

2024
00:55:10,380 --> 00:55:12,820
vuelva resistente. Me vuelva

2025
00:55:11,340 --> 00:55:13,820
resistente. Exacto. Entonces,

2026
00:55:12,880 --> 00:55:15,320
antes en México se vendían

2027
00:55:13,880 --> 00:55:16,820
antibióticos sin receta. Ahora

2028
00:55:15,380 --> 00:55:17,720
sí necesitas receta, pero

2029
00:55:16,880 --> 00:55:19,320
todavía hay formas como me doy

2030
00:55:17,780 --> 00:55:20,980
cuenta de conseguirlo sin

2031
00:55:19,380 --> 00:55:23,020
ellas. Sí. Sí, y la la realidad

2032
00:55:21,060 --> 00:55:24,260
es que es bueno que se se

2033
00:55:23,080 --> 00:55:25,160
requiera ya la receta porque

2034
00:55:24,320 --> 00:55:26,360
como bien lo dices, se ha

2035
00:55:25,220 --> 00:55:27,500
abusado muchísimo el consumo

2036
00:55:26,420 --> 00:55:29,000
de estos fármacos que hoy en

2037
00:55:27,560 --> 00:55:30,360
día pues sabemos que es la

2038
00:55:29,060 --> 00:55:31,860
principal causa también de que

2039
00:55:30,420 --> 00:55:32,600
muchas enfermedades

2040
00:55:31,940 --> 00:55:33,860
infecciosas pues sean

2041
00:55:32,660 --> 00:55:34,840
resistentes al antibiótico y

2042
00:55:33,940 --> 00:55:35,740
que no puedan tener una

2043
00:55:34,900 --> 00:55:36,940
sanación los pacientes ya

2044
00:55:35,800 --> 00:55:38,440
cuando están en un hospital,

2045
00:55:38,440 --> 00:55:41,380
no me va a decir si me tomo un

2046
00:55:39,940 --> 00:55:42,880
antibiótico o ya voy saliendo

2047
00:55:41,440 --> 00:55:43,980
de esta así sin antibióticos.

2048
00:55:42,940 --> 00:55:45,380
Vamos a hacer una pausita y

2049
00:55:44,040 --> 00:55:46,880
cuando regresemos, hablaremos

2050
00:55:45,440 --> 00:55:49,280
de donde podemos encontrar los

2051
00:55:46,940 --> 00:55:50,460
alimentos fermentados, los

2052
00:55:49,360 --> 00:55:51,960
podemos hacer en casa, los

2053
00:55:50,520 --> 00:55:53,360
podemos comprar en el súper,

2054
00:55:52,020 --> 00:55:54,460
tenemos que ir a tiendas

2055
00:55:53,420 --> 00:55:56,360
especializadas, así como la de

2056
00:55:54,520 --> 00:55:57,920
Melissa García, ¿Dónde están?

2057
00:55:56,420 --> 00:55:59,460
O sea, ¿Qué qué son los

2058
00:55:58,000 --> 00:56:00,760
alimentos fermentados y cómo

2059
00:55:59,520 --> 00:56:02,360
los podemos incorporar a

2060
00:56:00,840 --> 00:56:03,600
nuestra dieta? Y si hay

2061
00:56:02,440 --> 00:56:04,460
alguna contraindicación, si

2062
00:56:03,660 --> 00:56:06,000
algunas personas tendrían que

2063
00:56:04,540 --> 00:56:07,240
consultar primero a un médico

2064
00:56:07,240 --> 00:56:09,880
que tiene un médico con

2065
00:56:08,440 --> 00:56:11,280
maestría en nutrición clínica

2066
00:56:09,960 --> 00:56:12,680
y también a Melissa García,

2067
00:56:11,360 --> 00:56:14,160
que es creadora de Fermented

2068
00:56:12,760 --> 00:56:15,760
Freedom, una marca de alimentos

2069
00:56:14,220 --> 00:56:16,360
fermentados. La doctora Paloma

2070
00:56:15,820 --> 00:56:17,960
de la Fuente está con nosotros

2071
00:56:16,420 --> 00:56:19,000
y Melissa García, dueña

2072
00:56:18,020 --> 00:56:19,560
empresaria de Fermented

2073
00:56:19,060 --> 00:56:20,260
Freedom, hablando de alimentos

2074
00:56:19,620 --> 00:56:23,460
fermentados y de la pancita.

2075
00:56:20,320 --> 00:56:23,460
Volvemos.

2076
00:56:23,700 --> 00:56:28,460
Ahí está, estas canciones se

2077
00:56:26,800 --> 00:56:30,140
llama Feeling Good, dice,

2078
00:56:28,540 --> 00:56:31,600
sintiéndome bien. Todos queremos

2079
00:56:30,200 --> 00:56:33,040
sentirnos bien y les quiero

2080
00:56:31,680 --> 00:56:34,440
preguntar hoy a la doctora

2081
00:56:33,100 --> 00:56:35,940
Paloma de la Fuente, médico con

2082
00:56:34,500 --> 00:56:37,180
maestría en nutrición clínica

2083
00:56:37,180 --> 00:56:40,060
y también a los médicos,

2084
00:56:38,380 --> 00:56:41,120
vivos, fermentados, que nos

2085
00:56:40,120 --> 00:56:43,820
platiquen cómo nos pueden ayudar

2086
00:56:41,200 --> 00:56:45,900
los alimentos fermentados para

2087
00:56:43,900 --> 00:56:47,060
sanar nuestra pancita, para

2088
00:56:45,960 --> 00:56:49,000
evitar inflamaciones, y también

2089
00:56:47,140 --> 00:56:50,360
les quiero preguntar si en

2090
00:56:49,060 --> 00:56:52,040
estos tiempos en donde cambió

2091
00:56:50,440 --> 00:56:53,900
la temperatura y algunos nos

2092
00:56:52,100 --> 00:56:55,480
resfriamos y bajitas las

2093
00:56:53,980 --> 00:56:56,980
defensas en el invierno, los

2094
00:56:55,540 --> 00:56:58,280
alimentos vivos y fermentados

2095
00:56:57,040 --> 00:56:59,740
pueden ayudar a nuestro sistema

2096
00:56:58,340 --> 00:57:00,820
inmunológico? Sí,

2097
00:56:59,820 --> 00:57:02,180
definitivamente, porque como

2098
00:57:00,880 --> 00:57:03,720
mencionamos ahorita, el ochenta

2099
00:57:02,240 --> 00:57:05,120
por ciento del sistema

2100
00:57:03,780 --> 00:57:06,080
inmunológico vive en el

2101
00:57:06,080 --> 00:57:09,080
intestino, en nuestro intestino,

2102
00:57:07,120 --> 00:57:10,520
microorganismos vivos, que sean

2103
00:57:09,160 --> 00:57:12,020
benéficos, vamos a ayudar a que

2104
00:57:10,580 --> 00:57:13,520
este se refuerce y que funcione

2105
00:57:12,080 --> 00:57:15,020
de forma óptima y que nos ayuda

2106
00:57:13,600 --> 00:57:15,660
a disminuir la inflamación

2107
00:57:15,100 --> 00:57:17,000
celular. Me estaban preguntando

2108
00:57:15,720 --> 00:57:18,300
ahorita a Melisa, fuera del

2109
00:57:17,060 --> 00:57:19,160
aire, dice, Marco, ¿estás

2110
00:57:18,360 --> 00:57:22,000
tomando cosas fermentadas? Digo,

2111
00:57:19,220 --> 00:57:24,040
sí, una camucha y un día así,

2112
00:57:22,060 --> 00:57:25,400
un día no. No, sí, es que ese es

2113
00:57:24,100 --> 00:57:27,040
el problema, que la gente cree

2114
00:57:25,460 --> 00:57:29,040
que con poquitito, un día así,

2115
00:57:27,100 --> 00:57:30,840
tres no, y demás, van a notar

2116
00:57:29,100 --> 00:57:32,080
los los beneficios. Nosotros

2117
00:57:30,900 --> 00:57:34,040
siempre les recomendamos que de

2118
00:57:32,140 --> 00:57:35,540
diario consuman, por lo menos,

2119
00:57:35,540 --> 00:57:38,520
una cucharadita de diatasa de

2120
00:57:37,080 --> 00:57:40,580
kefir y con eso ponle tú que si

2121
00:57:38,580 --> 00:57:42,560
quieres kombucha, pero que se

2122
00:57:40,660 --> 00:57:44,060
sienta, porque la gente con una

2123
00:57:42,620 --> 00:57:45,560
cucharadita cada tres días no

2124
00:57:44,120 --> 00:57:47,060
vas a sentir nada. No vas a

2125
00:57:45,620 --> 00:57:49,060
sentir nada. La gente en nuestra

2126
00:57:47,120 --> 00:57:50,160
tienda llega, sabe, sabe que

2127
00:57:49,120 --> 00:57:51,560
nosotros les vamos a dar una

2128
00:57:50,220 --> 00:57:53,040
buena recomendación, y sobre

2129
00:57:51,640 --> 00:57:53,840
todo llega confiando en

2130
00:57:53,100 --> 00:57:55,340
nuestros productos, porque sabe

2131
00:57:53,900 --> 00:57:56,840
que son que son fermentados,

2132
00:57:55,400 --> 00:57:57,800
que estamos respaldados por un

2133
00:57:56,900 --> 00:57:58,800
laboratorio en microbiología,

2134
00:57:57,880 --> 00:57:59,840
porque eso es algo bien

2135
00:57:58,880 --> 00:58:01,440
importante, ¿no? Nos llega

2136
00:57:59,900 --> 00:58:02,740
gente enferma, gente con

2137
00:58:01,500 --> 00:58:04,240
quimio, o gente que trae un

2138
00:58:04,240 --> 00:58:07,120
café, y llega a nuestra tienda,

2139
00:58:05,720 --> 00:58:08,560
entonces nosotros le decimos,

2140
00:58:07,180 --> 00:58:09,680
OK, te vas a tomar el kefir,

2141
00:58:08,620 --> 00:58:11,120
media taza en la mañana, puede

2142
00:58:09,760 --> 00:58:12,560
ser el kefir de coco, por

2143
00:58:11,180 --> 00:58:13,920
ejemplo, en tu caso, la col

2144
00:58:12,620 --> 00:58:15,200
fermentada, media taza en la

2145
00:58:14,000 --> 00:58:17,220
cena. Con eso tienes, si quieres

2146
00:58:15,260 --> 00:58:18,700
media taza de kombucha, a a

2147
00:58:17,300 --> 00:58:19,900
mediodía. Oye, estás consumiendo

2148
00:58:18,760 --> 00:58:21,540
una taza y media de fermentados

2149
00:58:19,960 --> 00:58:22,960
durante el día, en una semana

2150
00:58:21,600 --> 00:58:24,060
te levantas, o sea, obviamente,

2151
00:58:23,040 --> 00:58:24,860
como dicen ustedes, con

2152
00:58:24,140 --> 00:58:25,660
tratamientos integrales y

2153
00:58:24,940 --> 00:58:27,040
demás, pero el sistema

2154
00:58:25,740 --> 00:58:29,440
inmunológico depende totalmente,

2155
00:58:27,100 --> 00:58:31,040
bueno, ochenta por ciento, setenta

2156
00:58:29,500 --> 00:58:33,140
por ciento del del del

2157
00:58:33,140 --> 00:58:37,120
producto, pero si tienes una

2158
00:58:35,280 --> 00:58:38,580
cantidad eh vamos a decir

2159
00:58:37,180 --> 00:58:40,160
suficiente de bacterias

2160
00:58:38,660 --> 00:58:41,660
benéficas, lo vas a sentir,

2161
00:58:40,220 --> 00:58:42,420
¿por qué lo vas a sentir? Claro,

2162
00:58:41,720 --> 00:58:43,760
así como han hecho mucho

2163
00:58:42,480 --> 00:58:44,920
guacamole a los tacos, hay que

2164
00:58:43,820 --> 00:58:45,760
ponerle fermentados también.

2165
00:58:45,000 --> 00:58:47,260
Sí, porque se tiene que hacer

2166
00:58:45,820 --> 00:58:48,860
un hábito, finalmente. Sí, es

2167
00:58:47,320 --> 00:58:50,460
un hábito totalmente, y yo como

2168
00:58:48,920 --> 00:58:51,740
le digo a la gente, así como

2169
00:58:50,540 --> 00:58:53,160
una persona hace ejercicio y

2170
00:58:51,800 --> 00:58:54,560
hace dieta, y va a notar

2171
00:58:53,240 --> 00:58:55,400
resultados al mes, dos meses,

2172
00:58:54,640 --> 00:58:56,100
va a ser lo mismo con la

2173
00:58:55,460 --> 00:58:57,500
microbiota intestinal, la

2174
00:58:56,160 --> 00:58:58,780
microbiota. ¿En serio? En

2175
00:58:57,580 --> 00:58:59,580
serio. Sí, aquí me están en

2176
00:58:58,840 --> 00:59:00,680
serio. No, ¿qué te puedo decir?

2177
00:58:59,640 --> 00:59:02,040
Mira, hemos crecido tanto,

2178
00:59:02,040 --> 00:59:04,740
hemos crecido tanto, y sobre

2179
00:59:03,340 --> 00:59:06,140
todo, que ha visto resultados.

2180
00:59:04,820 --> 00:59:07,680
A ver, vamos a desglosarlo,

2181
00:59:06,220 --> 00:59:09,280
entonces, los productos vivos,

2182
00:59:07,740 --> 00:59:10,680
fermentados, tengo que echarme

2183
00:59:09,340 --> 00:59:11,720
un par de tacitas al día, es

2184
00:59:10,760 --> 00:59:12,960
lo que me convendría. Sí. Todos

2185
00:59:11,780 --> 00:59:13,780
los días. Todos los días. Para

2186
00:59:13,020 --> 00:59:14,960
reforzar el sistema

2187
00:59:13,860 --> 00:59:15,980
inmunológico y mejorar a la

2188
00:59:15,020 --> 00:59:16,920
microbiota intestinal. En mi

2189
00:59:16,060 --> 00:59:18,060
invierno, especialmente, pero

2190
00:59:16,980 --> 00:59:19,020
en todo el año. Sí, en todo el

2191
00:59:18,120 --> 00:59:20,000
año. Hacerlo parte de mi vida.

2192
00:59:19,100 --> 00:59:21,260
Así es. Tiene que ser un

2193
00:59:20,060 --> 00:59:22,800
hábito. ¿Cuáles son los los

2194
00:59:21,320 --> 00:59:24,260
alimentos vivos fermentados

2195
00:59:22,860 --> 00:59:25,960
más cercanos a nuestra cocina?

2196
00:59:24,340 --> 00:59:27,740
A la cocina mexicana. La col

2197
00:59:26,040 --> 00:59:28,760
fermentada, por ejemplo. Col

2198
00:59:27,800 --> 00:59:30,500
fermentada. El ajo también se

2199
00:59:30,500 --> 00:59:33,860
puede hacer en la cocina

2200
00:59:32,100 --> 00:59:35,300
fermentada. Y pues el kefir, el

2201
00:59:33,940 --> 00:59:36,500
kefir creo que se puede hacer

2202
00:59:35,360 --> 00:59:37,540
de forma sencilla también en

2203
00:59:36,560 --> 00:59:38,940
casa o bien ya conseguirlo en un

2204
00:59:37,600 --> 00:59:40,000
lugar especializado. El kefir

2205
00:59:39,000 --> 00:59:41,400
no viene de la de lácteos, los

2206
00:59:40,080 --> 00:59:43,000
que no consumimos lácteos. Pero

2207
00:59:41,480 --> 00:59:44,540
se puede hacer de coco. Sí, hay

2208
00:59:43,080 --> 00:59:46,180
nosotros este tenemos

2209
00:59:44,600 --> 00:59:47,540
procedimientos donde donde

2210
00:59:46,240 --> 00:59:49,040
podemos hacer el kefir de coco

2211
00:59:47,620 --> 00:59:50,520
sin alterar eh los los cultivos

2212
00:59:49,120 --> 00:59:52,020
vivos, ¿Verdad? Que llegan

2213
00:59:50,580 --> 00:59:53,520
totalmente intactos, este, el

2214
00:59:52,080 --> 00:59:55,920
producto está totalmente

2215
00:59:53,580 --> 00:59:57,820
funcional. Eh hay gente que

2216
00:59:55,980 --> 00:59:59,420
prefiere el kefir de coco y por

2217
00:59:59,420 --> 01:00:03,860
eso particularmente preferiría

2218
01:00:01,060 --> 01:00:04,460
el kefir de leche, ¿No? Y el

2219
01:00:03,940 --> 01:00:06,860
la col fermentada como dice

2220
01:00:04,540 --> 01:00:08,540
Paloma es uno de los fermentos

2221
01:00:06,940 --> 01:00:10,000
con más cantidad y más

2222
01:00:08,600 --> 01:00:12,080
variedades cepas de bacterias.

2223
01:00:10,080 --> 01:00:13,380
La gente yo les digo si tú

2224
01:00:12,140 --> 01:00:15,440
consumieras al menos tres

2225
01:00:13,440 --> 01:00:17,020
cucharadas de chucrut al día,

2226
01:00:15,520 --> 01:00:18,420
entraríamos en la estadística

2227
01:00:17,080 --> 01:00:20,380
de prevención del cáncer de

2228
01:00:18,480 --> 01:00:21,480
mama. Oye. O sea, con eso. El

2229
01:00:20,440 --> 01:00:22,820
chucrut, ¿Cuál es el chucrut?

2230
01:00:21,560 --> 01:00:24,360
La col fermentada, Sauercrout.

2231
01:00:22,880 --> 01:00:26,360
OK, el Sauercrout, es que, ah,

2232
01:00:24,420 --> 01:00:27,860
tiene tres nombres, con razón.

2233
01:00:27,860 --> 01:00:31,160
Y la col, Sauercrout. Sí. Así

2234
01:00:29,360 --> 01:00:32,760
es. Ya, ya, ya, pero es la

2235
01:00:31,240 --> 01:00:34,240
misma cosa. Sí, y por ejemplo,

2236
01:00:32,840 --> 01:00:35,340
no únicamente tiene que ser la

2237
01:00:34,300 --> 01:00:36,800
col, como dije ahorita, incluso

2238
01:00:35,400 --> 01:00:37,800
el ajo y la zanahoria funcionan

2239
01:00:36,880 --> 01:00:39,780
muy bien como fermento también.

2240
01:00:37,880 --> 01:00:41,780
Ajo y zanahoria. Sí. OK, y eso,

2241
01:00:39,840 --> 01:00:43,140
¿Dónde los consigo? Bueno,

2242
01:00:41,840 --> 01:00:44,340
nosotros tenemos este nuestra

2243
01:00:43,220 --> 01:00:45,740
tienda en línea y también

2244
01:00:44,420 --> 01:00:47,280
tenemos eh sucursales en

2245
01:00:45,820 --> 01:00:48,820
Mexicali, eh ya estamos bien

2246
01:00:47,340 --> 01:00:49,780
establecidos y y estamos

2247
01:00:48,880 --> 01:00:51,380
respaldados por un laboratorio

2248
01:00:49,860 --> 01:00:52,880
de microbiología, pero la

2249
01:00:51,460 --> 01:00:54,280
gente en en el interior de la

2250
01:00:52,960 --> 01:00:55,860
república a través de nuestra

2251
01:00:54,360 --> 01:00:57,120
de nuestra tienda en línea o

2252
01:00:57,120 --> 01:01:00,020
en la tienda en línea, son

2253
01:00:58,320 --> 01:01:01,800
recetas fáciles y sencillas,

2254
01:01:00,100 --> 01:01:04,300
pueden encontrar las recetas

2255
01:01:01,860 --> 01:01:06,000
pues en en el internet. Claro.

2256
01:01:04,360 --> 01:01:07,560
Eh pero sí, a la gente a veces

2257
01:01:06,060 --> 01:01:08,540
dice, ay, pues prefiero

2258
01:01:07,640 --> 01:01:09,540
comprarlo, ¿No? Y prefiero tu

2259
01:01:08,600 --> 01:01:11,000
fermento porque ya está

2260
01:01:09,600 --> 01:01:12,540
respaldado por un laboratorio.

2261
01:01:11,080 --> 01:01:13,100
Y tú vendes a toda la

2262
01:01:12,600 --> 01:01:13,880
República Mexicana. A toda la

2263
01:01:13,180 --> 01:01:14,540
República Mexicana. O sea, la

2264
01:01:13,940 --> 01:01:16,040
gente que no soy aquí en Ciudad

2265
01:01:14,600 --> 01:01:17,540
de México, en Erida. Sí, en

2266
01:01:16,100 --> 01:01:19,080
toda la república. ¿Cuál es el,

2267
01:01:17,620 --> 01:01:21,540
cuál es su sitio de internet?

2268
01:01:19,140 --> 01:01:23,520
Es triple W Fermented Freedom

2269
01:01:21,620 --> 01:01:25,920
punto com punto MX. Fermented

2270
01:01:25,920 --> 01:01:31,060
Freedom punto com. Sí, con F R E E D O M.

2271
01:01:28,320 --> 01:01:32,500
Fermented Freedom punto com.

2272
01:01:31,120 --> 01:01:33,700
Dot com. Para que no me

2273
01:01:32,560 --> 01:01:35,360
regañen, maestro de inglés.

2274
01:01:33,760 --> 01:01:36,840
Punto MX. Punto MX. A punto

2275
01:01:35,440 --> 01:01:37,940
com punto MX. Sí, así es.

2276
01:01:36,900 --> 01:01:39,540
Ahora, la gente que en el

2277
01:01:38,000 --> 01:01:40,340
súper no venden cosas

2278
01:01:39,600 --> 01:01:41,840
fermentadas, ¿O sí? Es muy raro

2279
01:01:40,400 --> 01:01:43,340
encontrar. O sea, puede que se

2280
01:01:41,900 --> 01:01:43,940
encuentre a lo mejor alguna

2281
01:01:43,400 --> 01:01:45,340
otra marca, algún otro

2282
01:01:44,000 --> 01:01:46,840
producto fermentado, pero es

2283
01:01:45,400 --> 01:01:47,820
muy raro. Normalmente. No hay

2284
01:01:46,920 --> 01:01:49,320
mucha demanda todavía. No hay

2285
01:01:47,880 --> 01:01:50,820
mucha demanda que debería.

2286
01:01:49,380 --> 01:01:52,320
Claro. Porque por ejemplo, en

2287
01:01:50,880 --> 01:01:53,820
en Asia, en en Japón, en China,

2288
01:01:52,380 --> 01:01:55,380
en la India, allá sí, hay

2289
01:01:55,380 --> 01:01:57,760
muchísimo en todos los

2290
01:01:56,880 --> 01:01:59,360
supermercados. Es parte de su

2291
01:01:57,820 --> 01:02:00,820
cultura. Es parte, ajá, porque

2292
01:01:59,420 --> 01:02:02,220
saben que el intestino, ¿No?

2293
01:02:00,880 --> 01:02:03,760
Donde está el famoso plexo

2294
01:02:02,300 --> 01:02:04,820
solar, que así lo conocen.

2295
01:02:03,820 --> 01:02:06,020
Pues necesita estar nutrido,

2296
01:02:04,900 --> 01:02:07,060
necesita que su microbeta esté

2297
01:02:06,100 --> 01:02:08,400
sana y por eso lo encuentras,

2298
01:02:07,120 --> 01:02:09,500
pero aquí todavía en México es

2299
01:02:08,460 --> 01:02:10,460
muy difícil. Dame un ejemplo de

2300
01:02:09,560 --> 01:02:12,140
cómo puedo hacerlo en casa,

2301
01:02:10,540 --> 01:02:13,660
zanahorias, dices, o el el la

2302
01:02:12,200 --> 01:02:15,200
col fermentada, el chucrut,

2303
01:02:13,740 --> 01:02:16,340
¿Cómo cómo se fermenta en casa?

2304
01:02:15,280 --> 01:02:18,580
Bueno, yo creo que la experta

2305
01:02:16,400 --> 01:02:21,580
aquí en fermentación. Bueno,

2306
01:02:18,640 --> 01:02:24,240
este pues es fácil, picas,

2307
01:02:24,240 --> 01:02:30,180
agrega sal, agrega sal, la

2308
01:02:26,780 --> 01:02:31,860
lo masajeas. Masajeas un

2309
01:02:30,260 --> 01:02:33,820
tantito hasta que salga el agua,

2310
01:02:31,920 --> 01:02:36,120
o agarras un frasco, el limpio,

2311
01:02:33,880 --> 01:02:37,200
esterilizado, lo vas metiendo

2312
01:02:36,200 --> 01:02:38,760
todo, vas presionando hasta que

2313
01:02:37,260 --> 01:02:40,120
salga todo el agua, lo cubres,

2314
01:02:38,820 --> 01:02:41,800
y lo dejas fermentar, puede

2315
01:02:40,200 --> 01:02:43,240
ser entre. Le quitas le quitas

2316
01:02:41,860 --> 01:02:44,760
el agua, y dejas el. No, el el

2317
01:02:43,300 --> 01:02:47,100
lo metes todo, todo el todo lo

2318
01:02:44,840 --> 01:02:48,500
que toda la toda la col

2319
01:02:47,160 --> 01:02:50,940
rizada que ya machucaste, o que

2320
01:02:48,580 --> 01:02:52,500
ya masajaste en un en un frasco

2321
01:02:52,500 --> 01:02:55,840
y lo metes. ¿Pero el agua se

2322
01:02:53,980 --> 01:02:56,840
quedó allá dentro? No, no, tú

2323
01:02:55,920 --> 01:02:57,940
lo metes y luego lo rellenas

2324
01:02:56,920 --> 01:02:59,920
con el agüita que te quedó de

2325
01:02:58,020 --> 01:03:00,920
la masajeada. Ah, luego. Y luego

2326
01:02:59,980 --> 01:03:01,980
lo dejas fermentar por lo menos

2327
01:03:00,980 --> 01:03:03,480
unos treinta días. En nuestro

2328
01:03:02,060 --> 01:03:04,920
caso lo dejamos fermentar un

2329
01:03:03,560 --> 01:03:06,420
año. Treinta, ¿un año? Un año.

2330
01:03:04,980 --> 01:03:07,920
Mejor lo compro con razón. Sí,

2331
01:03:06,480 --> 01:03:08,720
definitivamente. Eso va a ser

2332
01:03:08,000 --> 01:03:10,200
un ecosistema ya dentro del

2333
01:03:08,800 --> 01:03:11,500
frasco ese. Eso es importante

2334
01:03:10,260 --> 01:03:12,600
porque luego también cuando los

2335
01:03:11,560 --> 01:03:14,000
hacemos en casa, a veces a

2336
01:03:12,660 --> 01:03:15,000
nosotros se nos puede ir un

2337
01:03:14,060 --> 01:03:16,000
microorganismo por ahí que no

2338
01:03:15,060 --> 01:03:17,200
nos va a hacer mucho bien. Por

2339
01:03:16,060 --> 01:03:18,800
eso es importante que. Me ando

2340
01:03:17,260 --> 01:03:20,300
enfermándome. Exacto. Oye. A

2341
01:03:18,860 --> 01:03:21,140
mí se me quema el agua, voy a

2342
01:03:21,140 --> 01:03:23,480
enfermándome. A mí me quema

2343
01:03:21,780 --> 01:03:25,080
el agua. O sea, si si se te

2344
01:03:23,560 --> 01:03:26,360
contamina, te puedes envenenar.

2345
01:03:25,160 --> 01:03:27,860
Exactamente. O sea, te puede

2346
01:03:26,420 --> 01:03:28,860
dar, te puede dar una

2347
01:03:27,920 --> 01:03:30,020
gastroenteritis, etcétera. Ah,

2348
01:03:28,920 --> 01:03:31,060
no está delicado entonces

2349
01:03:30,100 --> 01:03:31,760
andar fermentando en casa. Sí,

2350
01:03:31,120 --> 01:03:32,760
por eso es importante que

2351
01:03:31,820 --> 01:03:34,100
también ese tipo de productos

2352
01:03:32,820 --> 01:03:36,500
estén respaldados por un

2353
01:03:34,160 --> 01:03:38,040
laboratorio. Sí, fíjate que

2354
01:03:36,560 --> 01:03:39,240
nosotros nos hemos topado,

2355
01:03:38,100 --> 01:03:41,740
nosotros como te digo, hacemos

2356
01:03:39,300 --> 01:03:44,100
análisis análisis microbiológicos,

2357
01:03:41,800 --> 01:03:45,780
¿no? Para descartar de coli,

2358
01:03:44,180 --> 01:03:47,480
salmone, salmonella, entre

2359
01:03:45,840 --> 01:03:48,980
otros, y nos ha tocado eh

2360
01:03:47,540 --> 01:03:50,480
analizar cuando analizamos la

2361
01:03:50,480 --> 01:03:53,120
proteína, porque si viene

2362
01:03:51,980 --> 01:03:54,620
contaminada con Ecoli y tú vas

2363
01:03:53,180 --> 01:03:57,320
con él, con el proveedor. Ecoli

2364
01:03:54,680 --> 01:03:58,920
es popó, ¿no? Básicamente.

2365
01:03:57,380 --> 01:04:00,420
Bueno, ahí. Básicamente. Sí,

2366
01:03:59,000 --> 01:04:01,620
entonces. Sí, digamos. Sí,

2367
01:04:00,500 --> 01:04:03,000
algo así. Entonces, y vas y tú

2368
01:04:01,700 --> 01:04:04,600
le dices al proveedor, oye, tu

2369
01:04:03,060 --> 01:04:06,360
producto viene contaminado y

2370
01:04:04,660 --> 01:04:07,900
dices, no es mi problema.

2371
01:04:06,440 --> 01:04:09,400
Entonces, aquí la la

2372
01:04:07,960 --> 01:04:11,440
responsabilidad cae nosotros en

2373
01:04:09,460 --> 01:04:12,940
tener eh verduras y hacer

2374
01:04:11,500 --> 01:04:15,380
fermentados que realmente

2375
01:04:13,000 --> 01:04:16,180
traigan bacterias benéficas

2376
01:04:15,440 --> 01:04:17,680
únicamente y no bacterias

2377
01:04:16,240 --> 01:04:19,280
patógenas. Ya entiendo. Oye,

2378
01:04:19,280 --> 01:04:22,280
¿en dónde lo incluye? ¿con

2379
01:04:20,880 --> 01:04:23,420
con qué me lo puedo comer? O

2380
01:04:22,360 --> 01:04:26,120
sea. Lo pueden agregar en sus

2381
01:04:23,480 --> 01:04:27,160
comidas, en sus ensaladas.

2382
01:04:26,180 --> 01:04:28,360
Dame un ejemplo. Si se van a

2383
01:04:27,220 --> 01:04:29,320
comer una ensalada, pueden

2384
01:04:28,420 --> 01:04:30,360
agregar sus dos, tres

2385
01:04:29,400 --> 01:04:31,500
cucharadas, por ejemplo, de col

2386
01:04:30,420 --> 01:04:33,100
fermentada. Por ejemplo. En

2387
01:04:31,560 --> 01:04:34,400
sus tacos, en vez de zanahoria

2388
01:04:33,160 --> 01:04:36,040
o de en vez de cebollitas que

2389
01:04:34,460 --> 01:04:36,660
nos gustan así en en en los

2390
01:04:36,100 --> 01:04:38,200
taquitos ponen su col. No sabe

2391
01:04:36,740 --> 01:04:39,300
rico además. Sí, es muy rico.

2392
01:04:38,260 --> 01:04:40,400
Le da un sabor, le da un sabor

2393
01:04:39,360 --> 01:04:41,600
tan increíble que la gente

2394
01:04:40,460 --> 01:04:42,500
dice es que ya no puedo comer

2395
01:04:41,680 --> 01:04:43,640
mi quesadilla, no puedo comer

2396
01:04:42,580 --> 01:04:45,280
mi tostada, sino le pongo

2397
01:04:43,700 --> 01:04:46,840
sauerkraut. Así es. Entonces,

2398
01:04:45,340 --> 01:04:48,440
el kefir de leche o el kefir

2399
01:04:48,440 --> 01:04:52,420
de leche. ¿No? Con la proteína,

2400
01:04:50,080 --> 01:04:53,660
solito. La gente le va a ir

2401
01:04:52,480 --> 01:04:55,060
agarrando el ritmo poco a

2402
01:04:53,720 --> 01:04:56,560
poco a medida que vaya viendo

2403
01:04:55,120 --> 01:04:57,720
los beneficios. Ya, pues está

2404
01:04:56,620 --> 01:04:58,760
muy bien, pues me voy a meter a

2405
01:04:57,800 --> 01:04:59,560
tus hitos. ¿Nos puedes repetir

2406
01:04:58,820 --> 01:05:01,060
cuál es su sitio de internet?

2407
01:04:59,620 --> 01:05:03,300
Es triple W Fermented Freedom

2408
01:05:01,120 --> 01:05:05,460
punto com punto MX. Fermented

2409
01:05:03,360 --> 01:05:06,400
Freedom punto com punto MX.

2410
01:05:05,540 --> 01:05:07,900
Enviosa a toda la república.

2411
01:05:06,460 --> 01:05:09,840
Sí, la triple W ya no es

2412
01:05:07,960 --> 01:05:12,400
necesaria. Ya. Es el pasado. Es

2413
01:05:09,900 --> 01:05:13,700
verdad. Sí. Y en nuestras redes

2414
01:05:12,480 --> 01:05:15,380
también Fermented Freedom en

2415
01:05:13,780 --> 01:05:16,580
Instagram y este y en Facebook

2416
01:05:15,440 --> 01:05:17,580
también. Perfecto. Palomita de

2417
01:05:17,580 --> 01:05:19,680
la gente. ¿Tienes consultas?

2418
01:05:18,620 --> 01:05:21,420
¿Tienes consultas abiertas?

2419
01:05:19,760 --> 01:05:23,760
Ahorita ya acabo de abrir la

2420
01:05:21,480 --> 01:05:24,860
agenda del dos mil veinticinco.

2421
01:05:23,820 --> 01:05:26,460
Ya. Ya la ya pueden empezar

2422
01:05:24,920 --> 01:05:28,000
a agendar para enero, febrero y

2423
01:05:26,520 --> 01:05:29,400
marzo. Me encuentran. Ayer te

2424
01:05:28,060 --> 01:05:30,960
mandé una amiga, una amiga

2425
01:05:29,460 --> 01:05:33,600
querida, que acaba de superar

2426
01:05:31,040 --> 01:05:35,000
el cáncer. Muchísimas gracias.

2427
01:05:33,660 --> 01:05:36,500
Sí, no, te la mandé porque me

2428
01:05:35,060 --> 01:05:38,000
dice ya supera el cáncer, me

2429
01:05:36,560 --> 01:05:39,500
me me decidí quitarme los dos

2430
01:05:38,080 --> 01:05:41,100
senos, está muy feliz, es es la

2431
01:05:39,580 --> 01:05:42,880
que tiene la lunita, la que era

2432
01:05:41,180 --> 01:05:44,780
mi perrita. Sí. Sí, es mi, viven

2433
01:05:42,940 --> 01:05:46,380
en Las Vegas, y y me dice, oye,

2434
01:05:46,380 --> 01:05:49,320
bueno, pues te le te recomiendo.

2435
01:05:47,980 --> 01:05:49,920
Ah, muchísimas gracias. A la

2436
01:05:49,380 --> 01:05:50,760
doctora Paloma de la Fuente,

2437
01:05:49,980 --> 01:05:52,160
porque tú puedes llevar de la

2438
01:05:50,820 --> 01:05:53,820
mano a la gente a que lleve una

2439
01:05:52,220 --> 01:05:55,620
una una nutrición muy muy sana.

2440
01:05:53,900 --> 01:05:57,120
Sí, sana y específica, ¿no?

2441
01:05:55,700 --> 01:05:58,220
Para cada caso también. Claro,

2442
01:05:57,200 --> 01:05:59,800
estilo de vida. Es filo de vida.

2443
01:05:58,300 --> 01:06:01,260
Estilo de vida. Probióticos

2444
01:05:59,860 --> 01:06:02,340
específicos para esa persona.

2445
01:06:01,340 --> 01:06:03,700
Exacto. O sea, hacerle un traje

2446
01:06:02,400 --> 01:06:05,040
a la medida de la persona. Así

2447
01:06:03,760 --> 01:06:06,400
es. Eso es la y y y te metes en

2448
01:06:05,100 --> 01:06:07,840
el estilo de vida completo. Sí,

2449
01:06:06,480 --> 01:06:09,040
porque hay que abordar

2450
01:06:07,900 --> 01:06:10,140
muchísimas otras áreas, ¿no?

2451
01:06:09,100 --> 01:06:11,180
No únicamente la nutrición.

2452
01:06:10,200 --> 01:06:12,040
Exactamente. Pero si me

2453
01:06:11,240 --> 01:06:13,180
encuentran en todas las redes

2454
01:06:12,100 --> 01:06:14,340
como DRA punto Paloma de la

2455
01:06:14,340 --> 01:06:17,740
Fuente, me voy a dar unas

2456
01:06:15,280 --> 01:06:18,780
muestras, Melisa. Gracias. Pues

2457
01:06:17,820 --> 01:06:20,280
voy a encargarme el el chucrut.

2458
01:06:18,840 --> 01:06:21,780
Ya te traje algunas muestras.

2459
01:06:20,340 --> 01:06:23,280
Y el y el kefir de coco, porque

2460
01:06:21,860 --> 01:06:24,780
si yo a los lácteos no le entró

2461
01:06:23,360 --> 01:06:26,180
ni que me paguen. Bueno, eh

2462
01:06:24,860 --> 01:06:27,360
hacemos una pausita y vamos a

2463
01:06:26,260 --> 01:06:28,820
continuar hablando de cosas

2464
01:06:27,420 --> 01:06:30,300
muy interesantes después de

2465
01:06:28,900 --> 01:06:31,920
ciento siete años por fin y

2466
01:06:30,360 --> 01:06:33,460
por primera vez los animales

2467
01:06:32,000 --> 01:06:35,300
están en la constitución. La

2468
01:06:33,520 --> 01:06:36,900
presidenta Claudia Sheimann ya

2469
01:06:35,360 --> 01:06:38,460
lo firmó. ¿Qué significa esto

2470
01:06:36,960 --> 01:06:39,460
para los animales? Lo

2471
01:06:38,540 --> 01:06:42,300
hablaremos después de mensajes

2472
01:06:39,540 --> 01:06:43,300
en Grupo Fórmula. Los espero

2473
01:06:43,300 --> 01:06:46,080
que estén en la

2474
01:06:44,260 --> 01:06:49,460
constitución. Donde y cuando

2475
01:06:46,160 --> 01:06:51,160
quieras. Noticias, deportes y

2476
01:06:49,540 --> 01:06:55,240
espectáculos en tu plataforma

2477
01:06:51,240 --> 01:06:56,800
de podcast preferida. Grupo

2478
01:06:55,300 --> 01:07:00,540
Fórmula, abriendo la

2479
01:06:56,880 --> 01:07:00,540
conversación.

2480
01:07:05,180 --> 01:07:07,780
Estamos muy contentos, estamos

2481
01:07:06,520 --> 01:07:10,020
celebrando Coole and the Gang

2482
01:07:07,860 --> 01:07:11,960
Celebration, porque por fin

2483
01:07:11,960 --> 01:07:15,540
llegamos a la constitución.

2484
01:07:13,900 --> 01:07:16,640
Donde por primera vez los

2485
01:07:15,600 --> 01:07:18,940
animales sean incluidos en la

2486
01:07:16,700 --> 01:07:20,540
constitución. ¿Cómo sucedió?

2487
01:07:19,000 --> 01:07:21,840
¿Cómo ayuda esto a la

2488
01:07:20,600 --> 01:07:23,340
protección de todos los

2489
01:07:21,900 --> 01:07:24,980
animales? Es una ley perfecta,

2490
01:07:23,420 --> 01:07:26,540
obviamente la respuesta es no.

2491
01:07:25,040 --> 01:07:27,840
Eh, qué oportunidades hay de

2492
01:07:26,620 --> 01:07:29,480
crecer, pero en qué le ayuda a

2493
01:07:27,920 --> 01:07:30,560
los animales, así como primer

2494
01:07:29,560 --> 01:07:32,060
paso, porque este no es el

2495
01:07:30,620 --> 01:07:33,580
último paso, es el primer paso.

2496
01:07:32,120 --> 01:07:34,960
¿Cómo le ayuda esto a los

2497
01:07:33,660 --> 01:07:36,460
animales? Y a nosotros, seres

2498
01:07:35,020 --> 01:07:37,920
humanos, que queremos también

2499
01:07:36,520 --> 01:07:39,500
cuidar a nuestros compañeritos

2500
01:07:38,000 --> 01:07:41,500
y compañeritas de planeta. Los

2501
01:07:41,500 --> 01:07:44,700
animales son un gran parte de la

2502
01:07:43,500 --> 01:07:46,400
política de Animal Heroes que

2503
01:07:44,780 --> 01:07:47,880
anda de trabajo en Colima. ¿Cómo

2504
01:07:46,480 --> 01:07:49,580
estás Adriana? Buenos días. Hola,

2505
01:07:47,940 --> 01:07:50,880
Marco, bien, bien, muchísimas

2506
01:07:49,640 --> 01:07:52,380
gracias. Gracias nuevamente

2507
01:07:50,940 --> 01:07:55,020
portarnos un espacio aquí en tu

2508
01:07:52,440 --> 01:07:56,620
programa para hablar acerca de

2509
01:07:55,080 --> 01:07:57,880
los grandes pasos que se han

2510
01:07:56,680 --> 01:07:59,920
dado por los animales en México.

2511
01:07:57,960 --> 01:08:01,420
Ah, tras nuevo corte de cabello,

2512
01:07:59,980 --> 01:08:03,960
muy guapa, que que bonita, que

2513
01:08:01,480 --> 01:08:05,120
bonita. Oye, Adriánita, la ley

2514
01:08:04,020 --> 01:08:06,500
sabemos que no es perfecto,

2515
01:08:05,200 --> 01:08:07,520
ahorita hablaremos de las

2516
01:08:06,560 --> 01:08:09,000
oportunidades que hay ahí con la

2517
01:08:07,600 --> 01:08:10,200
con la ley, pero ¿por qué es tan

2518
01:08:10,200 --> 01:08:12,900
importante que se ha hecho

2519
01:08:11,400 --> 01:08:13,840
esto? Porque es un gran

2520
01:08:12,980 --> 01:08:15,240
trabajo, y es un gran trabajo

2521
01:08:13,900 --> 01:08:16,680
que hemos hecho desde hace

2522
01:08:15,300 --> 01:08:18,120
años para que se reconociera a

2523
01:08:16,740 --> 01:08:19,820
los animales en la constitución

2524
01:08:18,180 --> 01:08:20,380
como seres que sienten, no como

2525
01:08:19,880 --> 01:08:23,440
cosas, ¿verdad? Porque así

2526
01:08:20,440 --> 01:08:25,020
estaban antes. Así es, así es,

2527
01:08:23,520 --> 01:08:26,360
bueno, como tú bien lo dijiste

2528
01:08:25,080 --> 01:08:28,420
desde hecho, de hecho, antes de

2529
01:08:26,420 --> 01:08:29,920
que fueras al al corte, yo

2530
01:08:28,480 --> 01:08:31,460
decía, híjole, eso es real, o

2531
01:08:29,980 --> 01:08:33,960
sea, son 7 7 años para poder

2532
01:08:31,520 --> 01:08:36,360
hacer cambios en nuestra carta

2533
01:08:34,020 --> 01:08:38,160
magna. Y la verdad es que esto

2534
01:08:36,420 --> 01:08:39,740
ha sido trabajo de muchísimos

2535
01:08:39,740 --> 01:08:43,100
años, y estamos trabajando

2536
01:08:41,200 --> 01:08:45,140
desde hace muchísimo tiempo

2537
01:08:43,160 --> 01:08:46,700
para demostrar que los animales

2538
01:08:45,200 --> 01:08:48,500
y ese vínculo que tenemos con

2539
01:08:46,780 --> 01:08:49,700
los animales es algo tan

2540
01:08:48,580 --> 01:08:51,580
importante que debe de estar en

2541
01:08:49,780 --> 01:08:52,780
la constitución para que a

2542
01:08:51,640 --> 01:08:54,220
partir de allí tengamos

2543
01:08:52,840 --> 01:08:55,740
mejores leyes para ellos. Claro,

2544
01:08:54,280 --> 01:08:57,080
hay que haber lo que pasó es que

2545
01:08:55,820 --> 01:08:58,420
ya la presidenta Claudia

2546
01:08:57,140 --> 01:08:59,920
Schemann firmó, lo firmó como

2547
01:08:58,480 --> 01:09:02,260
ley, animales a la constitución,

2548
01:08:59,980 --> 01:09:04,160
lo había propuesto en su

2549
01:09:02,320 --> 01:09:05,660
campaña, y lo cumplió. Pero,

2550
01:09:04,220 --> 01:09:07,660
¿qué es lo que cambia? ¿cuál es

2551
01:09:05,720 --> 01:09:09,260
el el beneficio número uno? Y

2552
01:09:09,260 --> 01:09:13,340
¿qué es lo que no cambia? Y

2553
01:09:10,940 --> 01:09:14,840
¿hacia dónde vamos? Lo que

2554
01:09:13,400 --> 01:09:18,080
cambia principalmente es que ya

2555
01:09:14,900 --> 01:09:20,180
se pueden hacer leyes enfocadas

2556
01:09:18,140 --> 01:09:22,280
al no maltrato de los animales,

2557
01:09:20,240 --> 01:09:24,120
de todos los animales en México.

2558
01:09:22,340 --> 01:09:26,020
Ese es el principal cambio y el

2559
01:09:24,180 --> 01:09:28,220
otro de los principales cambios

2560
01:09:26,080 --> 01:09:29,520
es que se promueve en el

2561
01:09:28,280 --> 01:09:32,220
artículo tercero, que es el de

2562
01:09:29,580 --> 01:09:35,060
la educación, justamente educar

2563
01:09:32,280 --> 01:09:37,100
para que no estemos maltratando

2564
01:09:37,100 --> 01:09:42,380
a los animales. ¿Y qué es lo que

2565
01:09:39,100 --> 01:09:44,980
deberíamos de poner mucha

2566
01:09:42,440 --> 01:09:46,580
atención? Pues son como en

2567
01:09:45,040 --> 01:09:48,980
cualquier contrato, ¿no? Oye,

2568
01:09:46,640 --> 01:09:50,480
las letras chiquitas. Estamos

2569
01:09:49,060 --> 01:09:51,980
muy contentos porque ya después

2570
01:09:50,560 --> 01:09:53,360
de ciento siete años ya están

2571
01:09:52,060 --> 01:09:54,860
reconocidos como seres

2572
01:09:53,420 --> 01:09:57,320
sentientes y se reconoce que el

2573
01:09:54,920 --> 01:09:59,100
maltrato a los animales no es

2574
01:09:57,400 --> 01:10:02,060
algo que como Estado mexicano

2575
01:09:59,160 --> 01:10:04,640
debemos de permitir, pero hay

2576
01:10:02,140 --> 01:10:07,040
algunas partes de la redacción

2577
01:10:07,040 --> 01:10:10,140
que se reconoce, las

2578
01:10:09,440 --> 01:10:11,480
instrucciones de cómo se va a

2579
01:10:10,220 --> 01:10:14,820
aplicar la ley ahora que ya

2580
01:10:11,540 --> 01:10:17,480
entró en vigor y habla justo de

2581
01:10:14,880 --> 01:10:19,060
la naturaleza y el vínculo que

2582
01:10:17,560 --> 01:10:20,460
se tienen los que tienen los

2583
01:10:19,120 --> 01:10:22,160
animales con los seres humanos

2584
01:10:20,520 --> 01:10:24,260
y esto nosotros como Animal

2585
01:10:22,220 --> 01:10:26,700
Heroes nos tiene preocupados

2586
01:10:24,320 --> 01:10:28,460
porque no queremos que de

2587
01:10:26,760 --> 01:10:30,060
pronto las personas que gustan

2588
01:10:28,520 --> 01:10:31,640
de algunos espectáculos como

2589
01:10:30,140 --> 01:10:34,600
corridas de toros o como

2590
01:10:31,700 --> 01:10:36,440
peleas de gallos argumenten que

2591
01:10:36,440 --> 01:10:39,960
lo que nos dice que lo de los

2592
01:10:38,340 --> 01:10:41,940
toros es ser bravos y por eso

2593
01:10:40,040 --> 01:10:44,440
tienen que ser lidiados o que

2594
01:10:42,000 --> 01:10:46,400
los gallos pues quieren pelear,

2595
01:10:44,500 --> 01:10:48,840
¿no? Entonces, por eso vamos a

2596
01:10:46,480 --> 01:10:50,680
poner muchísima atención en lo

2597
01:10:48,920 --> 01:10:52,440
que sigue. Decías muy bien, ay,

2598
01:10:50,740 --> 01:10:53,940
esto es el primer paso. Ahorita

2599
01:10:52,520 --> 01:10:55,380
ya decimos, OK, ya podemos

2600
01:10:54,020 --> 01:10:56,780
legislar en contra del

2601
01:10:55,460 --> 01:10:59,660
maltrato animal, OK, ahora

2602
01:10:56,860 --> 01:11:01,180
debemos de decir que que

2603
01:10:59,720 --> 01:11:02,860
signifique ese vínculo con los

2604
01:11:01,260 --> 01:11:04,360
animales y demostrar cuál es la

2605
01:11:02,920 --> 01:11:05,960
verdadera naturaleza de los

2606
01:11:05,960 --> 01:11:08,300
animales. Entonces, muy

2607
01:11:07,560 --> 01:11:10,740
importante porque no todas las

2608
01:11:08,360 --> 01:11:12,340
organizaciones animalistas

2609
01:11:10,800 --> 01:11:13,840
apoyaron esta ley justamente

2610
01:11:12,400 --> 01:11:16,380
porque tenía esa redacción, ¿no?

2611
01:11:13,900 --> 01:11:18,980
Donde se podría colar el tema

2612
01:11:16,440 --> 01:11:21,480
de las peleas de gallos, las las

2613
01:11:19,040 --> 01:11:23,980
las corridas de toros, etcétera.

2614
01:11:21,540 --> 01:11:25,560
Entonces, no todos estaban a

2615
01:11:24,060 --> 01:11:26,520
favor de y otras

2616
01:11:25,620 --> 01:11:28,120
organizaciones lo que decían es

2617
01:11:26,580 --> 01:11:29,920
es que tenemos que dar este

2618
01:11:28,180 --> 01:11:30,920
paso aunque no sea perfecto para

2619
01:11:29,980 --> 01:11:32,760
empezar, sino nos vamos a

2620
01:11:31,000 --> 01:11:34,100
quedar aquí trabados por años

2621
01:11:32,820 --> 01:11:35,760
tratando de que los animales se

2622
01:11:35,760 --> 01:11:38,900
dieran a la constitución. Desde

2623
01:11:37,360 --> 01:11:40,700
tu punto de vista, hubiera sido

2624
01:11:38,960 --> 01:11:42,860
mejor esperar más años o

2625
01:11:40,760 --> 01:11:44,400
esperar más tiempo o o crees que

2626
01:11:42,940 --> 01:11:45,900
este paso que se dio, pues

2627
01:11:44,460 --> 01:11:47,980
aunque no sea perfecto, va por

2628
01:11:45,980 --> 01:11:49,600
buen camino. No, yo creo que es

2629
01:11:48,040 --> 01:11:50,500
un muy buen paso. Estoy de

2630
01:11:49,680 --> 01:11:52,080
acuerdo con esto que hay que

2631
01:11:50,580 --> 01:11:53,720
dar este paso. Sin embargo, y

2632
01:11:52,140 --> 01:11:55,440
por eso es que nosotros desde

2633
01:11:53,780 --> 01:11:58,180
Animal Heroes no nos quedamos

2634
01:11:55,520 --> 01:12:00,080
callados. Es decir, se tuvo que

2635
01:11:58,240 --> 01:12:01,380
haber mencionado y así lo

2636
01:12:00,160 --> 01:12:03,120
logramos incluso con la

2637
01:12:01,460 --> 01:12:05,060
diputada Laura Ballesteros que

2638
01:12:05,060 --> 01:12:09,000
es la directora de la votación

2639
01:12:07,040 --> 01:12:11,780
en cámara de diputados, sí

2640
01:12:09,080 --> 01:12:12,980
dijo, esta redacción es

2641
01:12:11,840 --> 01:12:14,980
peligrosa, porque puede poner en

2642
01:12:13,040 --> 01:12:17,880
peligro a los animales como los

2643
01:12:15,040 --> 01:12:19,520
toros o como los gallos. Estamos

2644
01:12:17,940 --> 01:12:22,080
de acuerdo, insisto, lo

2645
01:12:19,580 --> 01:12:23,660
celebramos, es un gran paso, no

2646
01:12:22,160 --> 01:12:25,660
es fácil, pasaron ciento siete

2647
01:12:23,720 --> 01:12:27,220
años para lograrlo, pero sí es

2648
01:12:25,720 --> 01:12:28,700
importante que digamos, no

2649
01:12:27,280 --> 01:12:31,200
estamos totalmente de acuerdo.

2650
01:12:28,760 --> 01:12:33,000
Ajá. Y también dejar nobo en la

2651
01:12:31,260 --> 01:12:35,000
mesa, estamos aquí para que lo

2652
01:12:35,000 --> 01:12:37,800
hagan todos los animales. Claro,

2653
01:12:37,040 --> 01:12:39,100
entonces paso número uno es que

2654
01:12:37,880 --> 01:12:40,640
en la constitución ustedes están

2655
01:12:39,180 --> 01:12:42,140
escuchando socios y socias del

2656
01:12:40,700 --> 01:12:43,640
programa, a lo mejor le suena

2657
01:12:42,200 --> 01:12:45,920
raro, pero sí, la constitución

2658
01:12:43,720 --> 01:12:47,020
mexicana, como la de la mayor

2659
01:12:45,980 --> 01:12:49,120
parte de los países del mundo,

2660
01:12:47,080 --> 01:12:51,760
no reconocía a los animales como

2661
01:12:49,180 --> 01:12:54,320
seres vivos que sienten, los

2662
01:12:51,820 --> 01:12:56,060
veían como cosas vivas, en

2663
01:12:54,380 --> 01:12:59,800
inglés le dicen livestock, como

2664
01:12:56,120 --> 01:13:01,300
algo vivo, pero si no se

2665
01:12:59,860 --> 01:13:03,800
reconocía como animales que

2666
01:13:03,800 --> 01:13:08,200
sienten, como la ansiedad,

2667
01:13:06,340 --> 01:13:09,740
hambre, frío, calor, sede,

2668
01:13:08,280 --> 01:13:10,580
etcétera, si no se les

2669
01:13:09,800 --> 01:13:12,580
reconocía en la constitución

2670
01:13:10,640 --> 01:13:14,680
como seres sintientes, no se

2671
01:13:12,640 --> 01:13:15,820
podía entonces legislar.

2672
01:13:14,740 --> 01:13:17,320
Entonces, ese es el primer paso,

2673
01:13:15,880 --> 01:13:19,520
¿verdad Adriana? Estoy estoy

2674
01:13:17,380 --> 01:13:21,020
en lo correcto. Así es, ese es

2675
01:13:19,580 --> 01:13:23,120
el primer paso para poder

2676
01:13:21,080 --> 01:13:25,720
legislar y él. OK, ahora, en

2677
01:13:23,180 --> 01:13:27,420
México, ojo, no existe todavía

2678
01:13:25,800 --> 01:13:29,600
una ley general de bienestar

2679
01:13:27,500 --> 01:13:30,660
animal, ¿correcto Adriana? Es

2680
01:13:29,660 --> 01:13:32,400
correcto, todavía no existe, de

2681
01:13:32,400 --> 01:13:35,820
la ley general de bienestar,

2682
01:13:34,060 --> 01:13:37,900
pero tenemos ciento ochenta días

2683
01:13:35,900 --> 01:13:39,460
para poderla legislar esta ley.

2684
01:13:37,960 --> 01:13:41,760
Y ahí es donde al pasar esta

2685
01:13:39,540 --> 01:13:43,260
nueva ley pueden venir ya los

2686
01:13:41,840 --> 01:13:44,740
beneficios que veremos. Los

2687
01:13:43,340 --> 01:13:45,900
animales ahorita no están

2688
01:13:44,800 --> 01:13:47,300
recibiendo ningún beneficio

2689
01:13:45,980 --> 01:13:49,000
más que estamos en camino. O

2690
01:13:47,380 --> 01:13:51,240
sea, ya pusimos la la mesa para

2691
01:13:49,080 --> 01:13:52,840
poder servir la comida. Ahora,

2692
01:13:51,300 --> 01:13:54,540
en la ley de protección animal

2693
01:13:52,920 --> 01:13:55,480
que se va a discutir,

2694
01:13:54,620 --> 01:13:56,820
obviamente, y pues me imagino

2695
01:13:55,540 --> 01:13:58,380
que va a ser complejo, iba a

2696
01:13:56,880 --> 01:13:59,960
haber oposición, y hay

2697
01:13:58,460 --> 01:14:01,180
intereses creados, la gente que

2698
01:14:01,180 --> 01:14:03,920
va a tener que hacer las

2699
01:14:02,380 --> 01:14:05,520
peleas de gallos, los

2700
01:14:03,980 --> 01:14:06,960
ganaderos, los los mataderos de

2701
01:14:05,580 --> 01:14:09,120
animales, o sea, va a haber un

2702
01:14:07,020 --> 01:14:11,120
montón de gente que va a tienen

2703
01:14:09,180 --> 01:14:13,600
los ojos superabiertos y va a

2704
01:14:11,180 --> 01:14:15,120
pelear la ley de de bienestar

2705
01:14:13,660 --> 01:14:16,120
animal. ¿Qué es lo que sí

2706
01:14:15,200 --> 01:14:17,700
podría tener la ley general de

2707
01:14:16,200 --> 01:14:20,100
bienestar animal en México?

2708
01:14:17,760 --> 01:14:21,660
Principalmente este enfoque de

2709
01:14:20,160 --> 01:14:23,300
educación. Debemos de dejar

2710
01:14:21,740 --> 01:14:24,800
bien claro cuál es el vínculo

2711
01:14:23,360 --> 01:14:26,600
real que debemos de tener con

2712
01:14:24,860 --> 01:14:28,200
los animales, un vínculo de tu

2713
01:14:26,680 --> 01:14:30,040
tela, un vínculo de

2714
01:14:30,040 --> 01:14:33,640
sustentabilidad, esto que que

2715
01:14:31,940 --> 01:14:35,240
mismo dice la la constitución,

2716
01:14:33,700 --> 01:14:36,800
¿No? Los animales son seres

2717
01:14:35,300 --> 01:14:38,940
sintientes y en esta ley

2718
01:14:36,880 --> 01:14:41,240
debemos de dejar bien claro cómo

2719
01:14:39,000 --> 01:14:43,640
se trata a un ser sintiente.

2720
01:14:41,320 --> 01:14:45,880
Creo que esa es la base,

2721
01:14:43,720 --> 01:14:47,380
educación, y los conceptos,

2722
01:14:45,940 --> 01:14:48,980
cómo se va a manejar esto.

2723
01:14:47,440 --> 01:14:50,460
Claro, animales para

2724
01:14:49,060 --> 01:14:53,260
experimentación, animales para

2725
01:14:50,520 --> 01:14:56,260
consumo, animales de compañía,

2726
01:14:53,320 --> 01:14:57,960
animales de trabajo, las hay un

2727
01:14:56,320 --> 01:14:59,160
montón, es que hay un montón

2728
01:14:59,160 --> 01:15:02,040
de animales que se pueden

2729
01:15:00,360 --> 01:15:03,140
experimentar. ¿Cuándo empieza

2730
01:15:02,100 --> 01:15:04,600
la la la discusión sobre la

2731
01:15:03,200 --> 01:15:06,180
nueva ley de protección de

2732
01:15:04,680 --> 01:15:07,380
bienestar animal, Adriana?

2733
01:15:06,240 --> 01:15:09,080
Mira, estamos esperando que sea

2734
01:15:07,440 --> 01:15:10,580
para enero o febrero porque

2735
01:15:09,140 --> 01:15:13,040
ahorita están en la discusión

2736
01:15:10,640 --> 01:15:14,720
del presupuesto, pero ya estamos

2737
01:15:13,120 --> 01:15:16,380
en pláticas con diputadas como

2738
01:15:14,780 --> 01:15:18,880
la presidenta de la Comisión de

2739
01:15:16,460 --> 01:15:22,060
Medio Ambiente, la la diputada

2740
01:15:18,960 --> 01:15:23,520
Gaby Benavides, es de hecho es

2741
01:15:22,120 --> 01:15:24,960
de Colima, ella también amiga

2742
01:15:23,600 --> 01:15:26,500
desde hace muchísimos años,

2743
01:15:25,020 --> 01:15:28,700
entonces, estamos ya trabajando

2744
01:15:28,700 --> 01:15:31,900
en la discusión. No, no quiero

2745
01:15:30,900 --> 01:15:32,640
contestar porque a lo mejor no

2746
01:15:31,980 --> 01:15:34,080
conviene por las negociaciones

2747
01:15:32,700 --> 01:15:35,700
que están pasando ahorita, pero

2748
01:15:34,140 --> 01:15:37,020
a mí me da mucha curiosidad.

2749
01:15:35,780 --> 01:15:38,120
Todos los partidos políticos

2750
01:15:37,080 --> 01:15:39,680
están apoyando estos cambios,

2751
01:15:38,180 --> 01:15:41,720
o sea, estamos sintonizados en

2752
01:15:39,740 --> 01:15:43,620
la misma línea de de de de de

2753
01:15:41,780 --> 01:15:44,920
terminar o minimizar la

2754
01:15:43,680 --> 01:15:46,720
crueldad con los animales o

2755
01:15:44,980 --> 01:15:48,380
algunos partidos políticos,

2756
01:15:46,780 --> 01:15:50,620
este, se hacen como que les

2757
01:15:48,460 --> 01:15:51,800
habla la virgen. No, realmente

2758
01:15:50,700 --> 01:15:54,560
te puedo decir con mucho gusto

2759
01:15:51,860 --> 01:15:55,500
y con mucha tranquilidad que

2760
01:15:54,620 --> 01:15:57,340
todos los partidos políticos

2761
01:15:57,340 --> 01:16:01,780
están apoyando en la protección

2762
01:15:59,240 --> 01:16:03,280
a los animales. Habrá algunos

2763
01:16:01,840 --> 01:16:04,780
particulares dentro de cada

2764
01:16:03,340 --> 01:16:07,280
partido político como en

2765
01:16:04,860 --> 01:16:08,860
cualquier este grupo, pero que

2766
01:16:07,360 --> 01:16:10,360
no estén de acuerdo, pero en

2767
01:16:08,920 --> 01:16:11,460
general en los partidos si se

2768
01:16:10,420 --> 01:16:12,860
está de acuerdo en proteger a

2769
01:16:11,520 --> 01:16:14,100
los animales. Entonces, el único

2770
01:16:12,920 --> 01:16:15,700
problema sería que se dejaran

2771
01:16:14,160 --> 01:16:17,200
influenciar por las iniciativas

2772
01:16:15,760 --> 01:16:18,460
privadas que viven de la

2773
01:16:17,260 --> 01:16:19,460
explotación de los animales que

2774
01:16:18,540 --> 01:16:20,700
obviamente les van a poner

2775
01:16:19,540 --> 01:16:22,340
mucho, le están poniendo mucha

2776
01:16:20,760 --> 01:16:23,740
presión para que legislen de

2777
01:16:22,400 --> 01:16:25,300
forma que no los perjudiquen a

2778
01:16:23,800 --> 01:16:26,840
ellos, ¿Va? Ese es el ese es

2779
01:16:26,840 --> 01:16:30,740
el enemigo a vencer y el

2780
01:16:28,300 --> 01:16:33,140
enemigo a vencer también creo

2781
01:16:30,800 --> 01:16:34,000
que es el la falta de

2782
01:16:33,200 --> 01:16:35,400
conocimiento, la falta de

2783
01:16:34,080 --> 01:16:36,880
información, por eso tan

2784
01:16:35,480 --> 01:16:38,580
importantes pasos como el tuyo

2785
01:16:36,940 --> 01:16:40,020
de toda la sociedad. Yo sé que

2786
01:16:38,640 --> 01:16:41,640
muchas veces da mucha flottera

2787
01:16:40,080 --> 01:16:42,920
la la política, pero también

2788
01:16:41,720 --> 01:16:44,180
hay que decir si queremos que

2789
01:16:42,980 --> 01:16:45,560
la ley de protección y

2790
01:16:44,240 --> 01:16:46,680
bienestar animal realmente

2791
01:16:45,620 --> 01:16:48,180
proteja y realmente beneficia

2792
01:16:46,760 --> 01:16:49,360
a los animales. Y lo único que

2793
01:16:48,260 --> 01:16:51,260
estamos pidiendo es que no se

2794
01:16:49,420 --> 01:16:52,760
les torture, que no se, o sea,

2795
01:16:51,320 --> 01:16:53,420
que eso es lo que estamos

2796
01:16:52,820 --> 01:16:54,860
pidiendo, estamos pidiendo el

2797
01:16:53,500 --> 01:16:56,760
derecho de que voten o que

2798
01:16:56,760 --> 01:16:59,740
voten en la calle, ahí en el

2799
01:16:58,660 --> 01:17:00,740
paseo de la reforma, no, lo que

2800
01:16:59,800 --> 01:17:02,240
estamos pidiendo es que no se

2801
01:17:00,800 --> 01:17:04,680
les torture a los animales, que

2802
01:17:02,300 --> 01:17:06,240
no se les haga sufrir, ¿No?

2803
01:17:04,740 --> 01:17:07,740
Desde, desde tu punta a pensar

2804
01:17:06,320 --> 01:17:08,580
desde el ganado, desde cómo los

2805
01:17:07,820 --> 01:17:10,880
marcan con ese hierro caliente,

2806
01:17:08,640 --> 01:17:12,720
cuando tú ves a un a una vaca,

2807
01:17:10,940 --> 01:17:15,120
a un animal marcado con el

2808
01:17:12,780 --> 01:17:16,860
sello, el logotipo del del

2809
01:17:15,180 --> 01:17:18,360
rancho, o el el criadero que lo

2810
01:17:16,920 --> 01:17:20,120
tiene, solo que es que te pongan

2811
01:17:18,420 --> 01:17:21,720
un hierro hirviendo en la piel,

2812
01:17:20,200 --> 01:17:23,200
sin ningún tipo de anestesia

2813
01:17:21,800 --> 01:17:25,100
y te marquen, nada más desde

2814
01:17:25,100 --> 01:17:28,700
el, el, el menor de los

2815
01:17:27,000 --> 01:17:30,300
sufrimientos por el que un

2816
01:17:28,780 --> 01:17:32,080
animalito de consumo va a pasar,

2817
01:17:30,380 --> 01:17:34,380
o sea, okey, quieren seguir

2818
01:17:32,140 --> 01:17:35,980
comiendo animales, sí, pero,

2819
01:17:34,440 --> 01:17:37,420
okey, ¿Cómo se les puede tratar

2820
01:17:36,040 --> 01:17:38,920
para minimizar su sufrimiento y

2821
01:17:37,480 --> 01:17:41,820
dejarlos de tratar como cosas,

2822
01:17:38,980 --> 01:17:44,120
una propiedad, algo que no

2823
01:17:41,880 --> 01:17:45,620
siente? Claro, y aparte también

2824
01:17:44,180 --> 01:17:47,020
bueno, que, que es lo que están

2825
01:17:45,680 --> 01:17:48,120
consumiendo, ¿No? Están

2826
01:17:47,080 --> 01:17:49,620
consumiendo miedo, están

2827
01:17:48,200 --> 01:17:53,100
consumiendo estrés, están

2828
01:17:49,700 --> 01:17:54,500
consumiendo al, al, pues un ser

2829
01:17:54,500 --> 01:17:57,500
que está consumiendo todas

2830
01:17:55,940 --> 01:17:59,140
esas hormonas del estrés y del

2831
01:17:57,580 --> 01:18:00,440
terror, ¿No? También eso es, es

2832
01:17:59,200 --> 01:18:01,940
una cuestión también de salud,

2833
01:18:00,500 --> 01:18:04,420
es una necesidad pública, sin

2834
01:18:02,020 --> 01:18:05,520
duda. Oigan, pues, eh, algo

2835
01:18:04,480 --> 01:18:06,620
para cerrar este tema, y mi

2836
01:18:05,580 --> 01:18:07,920
querida Adriánita, te deseo

2837
01:18:06,680 --> 01:18:09,380
mucho éxito, pero para cerrar

2838
01:18:07,980 --> 01:18:11,220
este tema, estamos en Navidad,

2839
01:18:09,460 --> 01:18:13,280
una de las formas en que podemos

2840
01:18:11,280 --> 01:18:14,760
cooperar para no crear más

2841
01:18:13,360 --> 01:18:16,520
explotación animal y más

2842
01:18:14,820 --> 01:18:20,100
sufrimiento de los animales, es

2843
01:18:16,600 --> 01:18:22,460
no regalar animales de Navidad.

2844
01:18:20,160 --> 01:18:24,140
Los animales son una

2845
01:18:24,140 --> 01:18:28,100
responsabilidad, no de un hijo,

2846
01:18:25,740 --> 01:18:29,540
ser tutor, papá, mamá, este,

2847
01:18:28,160 --> 01:18:31,040
como le quieras llamar, tutor

2848
01:18:29,600 --> 01:18:32,340
responsable de un, de un

2849
01:18:31,100 --> 01:18:34,080
animalito de compañía, es una

2850
01:18:32,400 --> 01:18:35,780
enorme responsabilidad, no de

2851
01:18:34,140 --> 01:18:37,940
unos meses, sino de años, a

2852
01:18:35,840 --> 01:18:39,720
veces son diez, doce, quince,

2853
01:18:38,020 --> 01:18:41,480
veinte años, y esta idea, ¿Qué

2854
01:18:39,780 --> 01:18:43,580
piensas tú como activista de

2855
01:18:41,540 --> 01:18:45,080
los derechos por los animales?

2856
01:18:43,660 --> 01:18:46,060
Eh, de andar regalando

2857
01:18:45,160 --> 01:18:48,120
perritos, cachorritos, gatitos

2858
01:18:46,120 --> 01:18:49,560
en Navidad, amiga. Pues mira,

2859
01:18:48,180 --> 01:18:51,060
justo lo acabas de decir, ya se,

2860
01:18:49,620 --> 01:18:52,820
ya se reconocen los animales en

2861
01:18:52,820 --> 01:18:56,300
Navidad, ¿No? No sé lo que se

2862
01:18:54,660 --> 01:18:57,860
regala, pues puedes regalar, no

2863
01:18:56,360 --> 01:18:59,260
sé, una taza, un suéter, y si

2864
01:18:57,940 --> 01:19:01,260
no lo quieres, pues lo guardas

2865
01:18:59,340 --> 01:19:02,740
en el cajón, o incluso lo puedes

2866
01:19:01,340 --> 01:19:04,240
volver a regalar y no pasa

2867
01:19:02,800 --> 01:19:05,840
absolutamente nada. Pero, si

2868
01:19:04,300 --> 01:19:08,380
estamos hablando de un ser vivo,

2869
01:19:05,900 --> 01:19:10,780
la verdad es de que incluso

2870
01:19:08,440 --> 01:19:12,140
nosotros, como Animal Heroes,

2871
01:19:10,840 --> 01:19:13,780
proponemos que si van a dar

2872
01:19:12,220 --> 01:19:15,780
animales en adopción, o si vas a

2873
01:19:13,840 --> 01:19:17,380
tener a querer adoptar a

2874
01:19:15,840 --> 01:19:19,160
alguien, tengas primero tu

2875
01:19:17,460 --> 01:19:21,260
manual, y que primero, como si

2876
01:19:21,260 --> 01:19:24,960
estuvieras en su camita, un

2877
01:19:23,360 --> 01:19:25,960
médico veterinario de confianza,

2878
01:19:25,040 --> 01:19:27,100
etcétera. Es una

2879
01:19:26,040 --> 01:19:29,040
responsabilidad, como tú bien

2880
01:19:27,160 --> 01:19:30,600
dices, que si tenemos

2881
01:19:29,100 --> 01:19:32,240
muchísima suerte, nos puede

2882
01:19:30,660 --> 01:19:34,780
durar más de dieciocho años,

2883
01:19:32,300 --> 01:19:37,280
más de veinte años, pero es una

2884
01:19:34,840 --> 01:19:39,780
responsabilidad de gasto, de

2885
01:19:37,340 --> 01:19:42,520
atención, que crecen, se hacen

2886
01:19:39,840 --> 01:19:44,480
ancianitos, y algo súper, súper,

2887
01:19:42,580 --> 01:19:46,880
súper importante. A todas las

2888
01:19:44,540 --> 01:19:49,360
niñas y a todos los niños que

2889
01:19:49,360 --> 01:19:54,860
les digan a sus papás y a sus

2890
01:19:51,880 --> 01:19:57,720
mamás que sean tutores

2891
01:19:54,920 --> 01:19:59,300
responsables. Sí. Que sí, solo

2892
01:19:57,800 --> 01:20:01,100
sí van a cuidar a sus

2893
01:19:59,360 --> 01:20:02,860
animalitos, pues, si les adopten

2894
01:20:01,160 --> 01:20:04,300
a un animalito, pero no son un

2895
01:20:02,940 --> 01:20:06,700
regalo, no son una taza. No, es

2896
01:20:04,360 --> 01:20:08,500
una adopción, y que no compres,

2897
01:20:06,760 --> 01:20:09,940
que adoptes. Todo mundo piensa

2898
01:20:08,580 --> 01:20:11,400
como en el momento de, ay, voy a

2899
01:20:10,000 --> 01:20:12,700
llevarle un perrito, así como

2900
01:20:11,480 --> 01:20:14,140
los comerciales, ¿no? Voy a

2901
01:20:12,780 --> 01:20:15,580
llevar un perrito y, ay, el

2902
01:20:14,200 --> 01:20:16,920
cachorrito, bien lindo, me va a

2903
01:20:15,640 --> 01:20:18,740
la mela cari, va a jugar con

2904
01:20:18,740 --> 01:20:22,480
los animales, se va a hacer

2905
01:20:20,640 --> 01:20:23,840
pipí, se va a hacer popó, se va

2906
01:20:22,540 --> 01:20:25,440
a comer zapatos, se va a comer

2907
01:20:23,920 --> 01:20:27,120
los muebles, si no le das

2908
01:20:25,520 --> 01:20:28,620
tiempo, va a ser un desastre, el

2909
01:20:27,180 --> 01:20:29,720
pobre perro va a sufrir, va a

2910
01:20:28,680 --> 01:20:31,160
sufrir toda la familia, y en

2911
01:20:29,780 --> 01:20:32,680
febrero, empiezan a abandonar

2912
01:20:31,220 --> 01:20:34,180
a los perros, los regalan en

2913
01:20:32,760 --> 01:20:35,620
diciembre, y cuando mucho duran

2914
01:20:34,260 --> 01:20:37,160
dos meses, uno, dos meses con

2915
01:20:35,680 --> 01:20:38,600
ellos, y en febrero viene el

2916
01:20:37,220 --> 01:20:40,060
abandono masivo de animalitos

2917
01:20:38,660 --> 01:20:41,600
en la calle, y entonces, no

2918
01:20:40,120 --> 01:20:43,160
acabamos de solucionar el

2919
01:20:41,660 --> 01:20:44,660
problema que queremos solucionar,

2920
01:20:43,240 --> 01:20:46,300
que es terminar con los

2921
01:20:44,740 --> 01:20:47,700
animales callejeros, que no, no

2922
01:20:47,700 --> 01:20:50,680
se les va a dejar, no, no, no,

2923
01:20:49,180 --> 01:20:52,840
y luego los abandona. Así es, y

2924
01:20:50,740 --> 01:20:55,420
son realmente, cuando hablaba

2925
01:20:52,920 --> 01:20:56,720
yo, con tu productora, sobre,

2926
01:20:55,480 --> 01:20:58,120
sobrevenir, me decía acerca de

2927
01:20:56,780 --> 01:20:59,820
números, y empecé a sacar

2928
01:20:58,180 --> 01:21:02,620
números de lineje, y es algo

2929
01:20:59,880 --> 01:21:03,520
realmente de terror, o sea, son

2930
01:21:02,700 --> 01:21:05,020
números tan, tan grandes, que

2931
01:21:03,600 --> 01:21:06,900
son millones y millones de, de

2932
01:21:05,100 --> 01:21:08,400
animales, y si lo exponenciamos,

2933
01:21:06,960 --> 01:21:09,700
estamos hablando de casi

2934
01:21:08,460 --> 01:21:10,840
ochenta millones de animales que

2935
01:21:09,760 --> 01:21:13,640
pueden terminar en las calles.

2936
01:21:10,900 --> 01:21:15,300
Esto, potencializado, digamos,

2937
01:21:13,700 --> 01:21:16,740
a febrero, marzo, cuando mucho

2938
01:21:16,740 --> 01:21:20,680
menos, que estén abandonado, ya

2939
01:21:18,220 --> 01:21:22,180
sea en la calle, o dentro de su

2940
01:21:20,760 --> 01:21:23,760
misma casa. Claro. Entonces,

2941
01:21:22,260 --> 01:21:25,760
hay que tener mucho cuidado con

2942
01:21:23,820 --> 01:21:27,460
eso. Amarrados, enjaulados, ahí

2943
01:21:25,820 --> 01:21:29,460
está en el patio, ahí lo meto

2944
01:21:27,520 --> 01:21:30,700
en las hotes, en el jardín, ya

2945
01:21:29,520 --> 01:21:32,160
no lo pelo, y el perrito, pues,

2946
01:21:30,760 --> 01:21:33,500
como cualquier ser vivo, mientras

2947
01:21:32,240 --> 01:21:34,700
más abandono, pues, más va a

2948
01:21:33,560 --> 01:21:36,500
empezar a deshacer cosas, a

2949
01:21:34,760 --> 01:21:37,800
romper cosas. Los perritos

2950
01:21:36,560 --> 01:21:38,840
necesitan ejercicios, son

2951
01:21:37,860 --> 01:21:40,700
superdependientes de los seres

2952
01:21:38,900 --> 01:21:42,340
humanos, necesitan jugar,

2953
01:21:40,780 --> 01:21:43,740
necesitan morder muchísimo,

2954
01:21:42,400 --> 01:21:44,580
van a tardar un tiempo en

2955
01:21:43,800 --> 01:21:46,080
aprender a hacer pipí en la

2956
01:21:46,080 --> 01:21:49,020
casa, porque van a tener

2957
01:21:47,580 --> 01:21:50,980
accidentes en la casa, un día

2958
01:21:49,080 --> 01:21:52,020
les va a dar diarrea y vas a

2959
01:21:51,060 --> 01:21:53,520
estar, este, yo con Simba, que

2960
01:21:52,080 --> 01:21:55,020
hace poquito me tocó, estar

2961
01:21:53,580 --> 01:21:56,020
saliendo cada hora, cada hora y

2962
01:21:55,100 --> 01:21:57,020
media, y no duermes, ya andas

2963
01:21:56,100 --> 01:21:58,300
saliendo con el perro cargándolo

2964
01:21:57,100 --> 01:22:00,100
para que no se haga dentro de la

2965
01:21:58,360 --> 01:22:02,100
casa, al jardín, o al camellón,

2966
01:22:00,160 --> 01:22:03,440
para que ahí se haga, y

2967
01:22:02,160 --> 01:22:05,040
limpiando el popó, o sea, hay

2968
01:22:03,500 --> 01:22:07,200
que ver todo lo que viene con

2969
01:22:05,100 --> 01:22:09,100
con el tener un perro, un perro,

2970
01:22:07,260 --> 01:22:10,780
un gato en casa. Es una tutela,

2971
01:22:09,180 --> 01:22:12,980
es una tutela, y tiene que ser

2972
01:22:10,840 --> 01:22:14,980
una tutela responsable. Sí. Y

2973
01:22:14,980 --> 01:22:18,520
también, a lo mejor, a lo mejor

2974
01:22:16,980 --> 01:22:19,960
se puede dar un cuidado hacia

2975
01:22:18,580 --> 01:22:21,060
el animal, o a lo que pudiera

2976
01:22:20,020 --> 01:22:22,320
llegar a ser animal, alguna

2977
01:22:21,120 --> 01:22:23,720
travesura, ¿no? Como suele

2978
01:22:22,380 --> 01:22:25,420
suceder. Y se va a enfermar, y

2979
01:22:23,800 --> 01:22:27,700
van a necesitar medicinas, y

2980
01:22:25,500 --> 01:22:29,300
vacunas, y va a haber problemas,

2981
01:22:27,760 --> 01:22:30,900
y de repente, alguien, un perro

2982
01:22:29,360 --> 01:22:32,400
lo va a morder, o él va a morder

2983
01:22:30,960 --> 01:22:33,900
otro perro, y vas a necesitar

2984
01:22:32,460 --> 01:22:35,400
educarte, o sea, es todo un

2985
01:22:33,960 --> 01:22:36,240
tema. Entonces, no es el, ay, te

2986
01:22:35,460 --> 01:22:37,640
doy un cachorrito de Navidad,

2987
01:22:36,300 --> 01:22:38,800
es una pésima idea, pésima.

2988
01:22:37,700 --> 01:22:40,000
Muchas gracias, mi querida

2989
01:22:38,880 --> 01:22:41,080
Adriana Buenrostro, ¿dónde

2990
01:22:40,080 --> 01:22:42,580
encontramos Animal Heroes para

2991
01:22:41,140 --> 01:22:44,780
apoyarlos y aprender más?

2992
01:22:44,780 --> 01:22:49,160
Sí, en las redes, en Facebook,

2993
01:22:46,980 --> 01:22:51,360
Instagram, en X también, y

2994
01:22:49,220 --> 01:22:52,860
Be Animal Heroes punto ORG, no

2995
01:22:51,420 --> 01:22:54,520
se encuentren en la web. Te

2996
01:22:52,920 --> 01:22:56,160
mando un abrazote hasta el

2997
01:22:54,600 --> 01:22:58,660
precioso Colima, la tierra de

2998
01:22:56,220 --> 01:22:59,660
mi abuelo, allá por el el Camino

2999
01:22:58,720 --> 01:23:01,160
Real de Colima, era su canción

3000
01:22:59,740 --> 01:23:02,660
favorita. Cuídate mucho y

3001
01:23:01,240 --> 01:23:03,840
disfruta Colima. Gracias.

3002
01:23:02,740 --> 01:23:05,440
Gracias, igualmente. Gracias,

3003
01:23:03,900 --> 01:23:06,700
Adriana. Bueno, hacemos una

3004
01:23:05,500 --> 01:23:08,180
pausita y cuando regresemos,

3005
01:23:06,780 --> 01:23:09,780
vamos a hablar sobre el hígado

3006
01:23:08,240 --> 01:23:11,180
graso, una condición que se

3007
01:23:09,840 --> 01:23:11,780
presente en mucha gente, y la

3008
01:23:11,240 --> 01:23:13,220
gente no sabe ni siquiera que

3009
01:23:13,220 --> 01:23:16,420
es la condición. Y tiene un

3010
01:23:14,660 --> 01:23:18,020
médico maravilloso al que

3011
01:23:16,500 --> 01:23:19,000
ustedes conocen, el doctor Pepe

3012
01:23:18,100 --> 01:23:20,160
Bandera, después de mensajes.

3013
01:23:19,060 --> 01:23:22,300
Soy Marcantonio Rogil, seguimos

3014
01:23:20,240 --> 01:23:24,140
en grupo Fórmula. Alcanzas tu

3015
01:23:22,360 --> 01:23:25,640
máximo potencial. Y continuamos,

3016
01:23:24,200 --> 01:23:27,140
aquí estoy con Claudia y con

3017
01:23:25,700 --> 01:23:28,180
Andrea, nuestras productoras,

3018
01:23:27,200 --> 01:23:30,180
oigan lo de los perritos, qué

3019
01:23:28,240 --> 01:23:31,640
importante, ¿no? Ay sí. No caben

3020
01:23:30,240 --> 01:23:32,680
perros en la calle en en

3021
01:23:31,700 --> 01:23:34,180
enero, febrero, no andas

3022
01:23:32,740 --> 01:23:35,320
regalando perros en diciembre.

3023
01:23:34,240 --> 01:23:36,580
Ay sí. Hay que pensarlo, es

3024
01:23:35,380 --> 01:23:38,080
una decisión que se piensa como

3025
01:23:36,640 --> 01:23:40,180
si fueras a tener un hijo. Y es

3026
01:23:38,140 --> 01:23:42,080
es pesada, es pesada. Claro. Y

3027
01:23:42,080 --> 01:23:46,040
es que ya ya es que ya no lo

3028
01:23:44,140 --> 01:23:48,080
puedo cuidar. No. Es que ya ay

3029
01:23:46,100 --> 01:23:49,580
a mí yo sí me he peleado en

3030
01:23:48,140 --> 01:23:51,080
redes sociales de eso de que.

3031
01:23:49,640 --> 01:23:52,720
Ajá. En grupos dicen ay oigan

3032
01:23:51,140 --> 01:23:54,080
es que creció más de lo que me

3033
01:23:52,780 --> 01:23:56,080
habían dicho y ya no puedo

3034
01:23:54,160 --> 01:23:57,620
cuidarlo es como es un ser vivo

3035
01:23:56,160 --> 01:23:59,960
si entiendes. Claro. O sea no

3036
01:23:57,680 --> 01:24:01,520
es ni una bolsa, no es un sofá

3037
01:24:00,020 --> 01:24:02,920
que ya no te gustó. Sí.

3038
01:24:01,600 --> 01:24:04,520
Totalmente. Por eso el tema de

3039
01:24:03,000 --> 01:24:07,000
no llamarles mascotas. Exacto.

3040
01:24:04,600 --> 01:24:08,000
No. Como pertenece. Si no es un

3041
01:24:07,060 --> 01:24:08,960
ser vivo es mi es mi no le

3042
01:24:08,060 --> 01:24:10,400
quieres decir perrijo perrija

3043
01:24:10,400 --> 01:24:13,800
es mi compañero. Claro. Yo lo

3044
01:24:11,920 --> 01:24:15,600
adopté. Sí, son una compañía

3045
01:24:13,860 --> 01:24:16,760
literal. Sí, oigan, por cierto,

3046
01:24:15,660 --> 01:24:18,260
les vamos a mandar la guía del

3047
01:24:16,840 --> 01:24:19,400
buen tutor de Animal Heroes a

3048
01:24:18,340 --> 01:24:20,440
todos los socios y socias a

3049
01:24:19,460 --> 01:24:21,940
través del grupo de Telegram.

3050
01:24:20,500 --> 01:24:23,440
Tenemos un grupo de Telegram

3051
01:24:22,000 --> 01:24:24,440
privado, si no están ahí,

3052
01:24:23,500 --> 01:24:25,780
inscríbanse es gratis en

3053
01:24:24,500 --> 01:24:27,280
marcoantoniorregil.com,

3054
01:24:25,840 --> 01:24:28,980
diagonalfórmula, y ahí se

3055
01:24:27,340 --> 01:24:30,680
enteran de todos los

3056
01:24:29,040 --> 01:24:31,720
detallitos que les compartimos

3057
01:24:30,740 --> 01:24:32,920
y también cuando damos a

3058
01:24:31,780 --> 01:24:34,320
papachos, boletos para

3059
01:24:32,980 --> 01:24:35,680
conciertos, teatro, todo, ahí

3060
01:24:34,380 --> 01:24:37,120
también en el grupo de Telegram,

3061
01:24:35,760 --> 01:24:38,620
ahí lo estamos dando, y les

3062
01:24:38,620 --> 01:24:42,100
invito a que se despliegan a

3063
01:24:40,200 --> 01:24:43,060
este buen tutor también aprovecho

3064
01:24:42,160 --> 01:24:44,660
para mandar oigan un servicio al

3065
01:24:43,120 --> 01:24:46,260
un aviso de servicio a la

3066
01:24:44,740 --> 01:24:48,540
comunidad. Hay una chiquita que

3067
01:24:46,340 --> 01:24:50,040
se llama eh bueno adolescentes

3068
01:24:48,600 --> 01:24:52,500
se llama Cecilia Fernández de

3069
01:24:50,100 --> 01:24:54,540
Miguel que está desaparecida es

3070
01:24:52,580 --> 01:24:56,640
mujer mujer con flexión

3071
01:24:54,600 --> 01:24:59,140
delgada, blanca, frente alta,

3072
01:24:56,720 --> 01:25:00,720
boca mediana, eh café claro,

3073
01:24:59,220 --> 01:25:02,320
los ojos y los cabello, el

3074
01:25:00,780 --> 01:25:03,980
cabello castañito también así

3075
01:25:02,380 --> 01:25:04,920
medio medio ondulado. Treinta,

3076
01:25:04,060 --> 01:25:06,160
no, se ve más chiquita en la

3077
01:25:04,980 --> 01:25:07,060
foto, perdón, treinta y tres

3078
01:25:07,060 --> 01:25:10,660
horas. La de uno setenta y

3079
01:25:08,000 --> 01:25:12,300
tres de estatura está perdida.

3080
01:25:10,740 --> 01:25:13,840
Si alguien sabe de esto, por

3081
01:25:12,360 --> 01:25:15,640
favor, repórtenla a nuestras

3082
01:25:13,900 --> 01:25:17,100
redes sociales de grupo Fórmula

3083
01:25:15,700 --> 01:25:18,380
o a las mías, Marco Antonio

3084
01:25:17,180 --> 01:25:19,240
Regilo, ojalá que que podamos

3085
01:25:18,440 --> 01:25:20,980
dar con el paradero de esta.

3086
01:25:19,300 --> 01:25:21,780
Revierse con bien. Sí, caray,

3087
01:25:21,040 --> 01:25:23,380
qué horrible, qué horrible,

3088
01:25:21,840 --> 01:25:24,280
qué horrible. Oigan, y nos

3089
01:25:23,440 --> 01:25:25,440
habían muchas veces habíamos

3090
01:25:24,340 --> 01:25:26,340
dicho, oye, ¿por qué no hacen

3091
01:25:25,520 --> 01:25:27,580
dos podcast a la semana? Y nos

3092
01:25:26,420 --> 01:25:30,080
han dicho, espérame. Espérate.

3093
01:25:27,640 --> 01:25:31,480
Ola. Ya suelten a Claudia,

3094
01:25:30,160 --> 01:25:32,520
Dios mío. Suéltenos, ya

3095
01:25:31,560 --> 01:25:33,960
sueltenos. Pero esta semana,

3096
01:25:32,580 --> 01:25:35,560
como dijimos, pues es semana

3097
01:25:34,020 --> 01:25:36,920
navideña, es es diciembre, ¿qué

3098
01:25:36,920 --> 01:25:39,920
es? Y hoy estrenamos con la

3099
01:25:38,260 --> 01:25:41,360
súper doctora, qué buena es

3100
01:25:40,000 --> 01:25:42,860
Abril Martínez. Muy buena.

3101
01:25:41,420 --> 01:25:44,360
Abril Martínez, dermatóloga y

3102
01:25:42,920 --> 01:25:46,200
tricóloga, errores que dañan

3103
01:25:44,440 --> 01:25:47,500
tu piel y cabello y no lo

3104
01:25:46,260 --> 01:25:48,560
sabías. Ella ha estado aquí con

3105
01:25:47,560 --> 01:25:49,940
nosotros y nos ha hablado del

3106
01:25:48,640 --> 01:25:51,440
tema, pero en el podcast se fue

3107
01:25:50,000 --> 01:25:52,700
profundo, profundo, ayer lo

3108
01:25:51,500 --> 01:25:53,680
estrenamos y aquí les

3109
01:25:52,780 --> 01:25:54,880
compartimos un pedacito para

3110
01:25:53,740 --> 01:25:56,380
que lo vean y lo escuchen. Por

3111
01:25:54,940 --> 01:25:58,880
ejemplo, una persona que se está

3112
01:25:56,440 --> 01:26:01,280
poniendo suplemento de hormonas.

3113
01:25:58,940 --> 01:26:02,740
Claro. Se le puede ese

3114
01:26:01,340 --> 01:26:04,120
tratamiento te puede tumbar el

3115
01:26:02,820 --> 01:26:05,720
cabello. Sí, por ejemplo, hay

3116
01:26:05,720 --> 01:26:09,460
una persona que su coach te dice

3117
01:26:07,320 --> 01:26:11,000
que mira, tengo aquí una

3118
01:26:09,520 --> 01:26:12,560
testosterona y consigue como

3119
01:26:11,060 --> 01:26:14,800
varios tipos de testosterona.

3120
01:26:12,620 --> 01:26:16,460
Uh oh. U otra, los famosos

3121
01:26:14,860 --> 01:26:18,540
pellets que usan para

3122
01:26:16,540 --> 01:26:20,040
menopausia. Sí. Y entonces, el

3123
01:26:18,600 --> 01:26:21,500
problema es que a veces no lo

3124
01:26:20,100 --> 01:26:22,580
hace como el ginecólogo, el

3125
01:26:21,580 --> 01:26:23,880
endocrinólogo, alguien que

3126
01:26:22,640 --> 01:26:25,340
tenga mucha experiencia, y

3127
01:26:23,940 --> 01:26:26,840
entonces te preguntan, no, pues

3128
01:26:25,400 --> 01:26:29,340
es que tengo bajita la libido,

3129
01:26:26,900 --> 01:26:30,640
y estoy cansada, y estoy de

3130
01:26:29,420 --> 01:26:31,780
malas, te voy a poner

3131
01:26:30,720 --> 01:26:33,380
testosterona, y te vas a

3132
01:26:31,840 --> 01:26:34,880
superactivar, y entonces, sí,

3133
01:26:34,880 --> 01:26:37,520
y a veces a veces se ponen

3134
01:26:36,360 --> 01:26:38,860
enojonas, por ejemplo, porque

3135
01:26:37,600 --> 01:26:40,300
la testosterona te hace más

3136
01:26:38,920 --> 01:26:41,760
agresivo. Entonces, una vez

3137
01:26:40,360 --> 01:26:43,160
tuve una paciente que su

3138
01:26:41,820 --> 01:26:44,300
esposo me dijo, qué bueno que

3139
01:26:43,240 --> 01:26:45,800
se la quitó, porque él estaba

3140
01:26:44,360 --> 01:26:47,240
muy enojada todo el tiempo, y

3141
01:26:45,860 --> 01:26:50,600
él le estaba tirando el pelo.

3142
01:26:47,300 --> 01:26:52,100
A hombres y mujeres. Ajá. La

3143
01:26:50,680 --> 01:26:53,340
testosterona tira el pelo,

3144
01:26:52,180 --> 01:26:54,640
puede, puede tirar el pelo.

3145
01:26:53,400 --> 01:26:56,340
Puede tirar el pelo. O sea, se

3146
01:26:54,700 --> 01:26:57,580
metió a abrirle a fondo en todo

3147
01:26:56,420 --> 01:26:59,280
lo que tiene que ver con el con

3148
01:26:57,640 --> 01:27:00,820
el cabello y la piel. Sí.

3149
01:26:59,340 --> 01:27:01,720
Dermatóloga, tricóloga,

3150
01:27:00,880 --> 01:27:03,020
excelente, ahí la tenemos en el

3151
01:27:01,780 --> 01:27:03,960
podcast, lo puedes encontrar en

3152
01:27:03,960 --> 01:27:07,240
YouTube, YouTube, YouTube,

3153
01:27:04,900 --> 01:27:08,840
YouTube, ahí está, la buen

3154
01:27:07,300 --> 01:27:10,640
Spotify, Apple Podcast, Amazon

3155
01:27:08,900 --> 01:27:11,740
Music. Sí, mucho más. YouTube,

3156
01:27:10,700 --> 01:27:12,840
YouTube. Esa ya desapareció,

3157
01:27:11,800 --> 01:27:14,380
¿no? Bueno, YouTube en todas

3158
01:27:12,900 --> 01:27:15,840
partes, ahí está. La Abril

3159
01:27:14,440 --> 01:27:17,540
Martínez, dermatóloga y

3160
01:27:15,900 --> 01:27:19,520
tricóloga, que este, buenísima.

3161
01:27:17,600 --> 01:27:20,920
Buenísima, yo la verdad, un

3162
01:27:19,580 --> 01:27:22,440
gran respeto a todos los

3163
01:27:20,980 --> 01:27:23,780
dermatólogos. Sí. Porque sí te

3164
01:27:22,520 --> 01:27:25,180
cambia la vida. Te cambia la

3165
01:27:23,840 --> 01:27:26,420
vida. Es algo también de

3166
01:27:25,260 --> 01:27:27,480
autoestima y diez de diez los

3167
01:27:26,480 --> 01:27:28,920
dermatólogos. Sí, da muchos tips

3168
01:27:27,560 --> 01:27:30,760
muy buenos para cuidar el pelo

3169
01:27:28,980 --> 01:27:32,120
y siempre que te lo tengas sano

3170
01:27:30,820 --> 01:27:33,720
sobre todo. Pues está sano,

3171
01:27:33,720 --> 01:27:36,240
también nunca se me hubiera

3172
01:27:35,240 --> 01:27:37,240
ocurrido pensar. Que tienen que

3173
01:27:36,320 --> 01:27:38,280
ver con el cabello. No se lo

3174
01:27:37,320 --> 01:27:39,720
pierdan, el canal de YouTube

3175
01:27:38,340 --> 01:27:41,120
Marco Antonio Regil TV. Hacemos

3176
01:27:39,780 --> 01:27:42,920
pausita cuando regresemos el

3177
01:27:41,180 --> 01:27:44,360
doctor Pepe Bandera, médico,

3178
01:27:42,980 --> 01:27:46,260
gastoenterólogo, viene a

3179
01:27:44,420 --> 01:27:48,560
platicarnos acerca de el hígado

3180
01:27:46,320 --> 01:27:50,020
graso, mucha, el hígado graso es

3181
01:27:48,620 --> 01:27:51,560
algo que mucha gente tiene y ni

3182
01:27:50,100 --> 01:27:52,760
siquiera se da cuenta. Manten

3183
01:27:51,620 --> 01:27:54,760
preguntas. Sí, manden preguntas,

3184
01:27:52,820 --> 01:27:56,160
¿cómo se identifica? ¿cómo sé si

3185
01:27:54,840 --> 01:27:57,600
tengo hígado graso? Si no lo

3186
01:27:56,240 --> 01:27:59,160
identifico a tiempo, ¿qué puede

3187
01:27:57,660 --> 01:28:00,840
repercutir? Es un tema que mucha

3188
01:27:59,240 --> 01:28:02,400
gente no conoce, pero le hace

3189
01:28:02,400 --> 01:28:06,400
mucho gusto, le da muchos

3190
01:28:04,000 --> 01:28:06,400
mensajes, volvemos

3191
01:28:10,340 --> 01:28:13,320
ahí están los virus pidiendo

3192
01:28:11,780 --> 01:28:14,880
ayuda y viene a ayudarnos el

3193
01:28:13,380 --> 01:28:16,280
doctor Pepe Bandera, médico

3194
01:28:14,940 --> 01:28:17,780
especialista en gastroenterología.

3195
01:28:16,340 --> 01:28:18,660
Bienvenido Pepe, ¿cómo estás?

3196
01:28:17,860 --> 01:28:20,280
Bien, contento de estar aquí,

3197
01:28:18,720 --> 01:28:21,420
gracias por invitarme.

3198
01:28:20,360 --> 01:28:22,920
Igualmente, oigan, vamos a

3199
01:28:21,480 --> 01:28:24,520
hablar del hígado graso. Una

3200
01:28:23,000 --> 01:28:26,420
enfermedad que se presenta, una

3201
01:28:24,600 --> 01:28:29,200
condición que se presenta,

3202
01:28:26,500 --> 01:28:32,340
muchísima gente dice aquí eh el

3203
01:28:32,340 --> 01:28:36,840
que tiene el 25 por ciento de

3204
01:28:35,480 --> 01:28:38,720
la población mundial tiene

3205
01:28:36,920 --> 01:28:40,280
hígado graso, eso significa que

3206
01:28:38,780 --> 01:28:41,780
cerca de dos mil millones de

3207
01:28:40,360 --> 01:28:43,860
personas en el planeta tienen

3208
01:28:41,860 --> 01:28:45,360
esta condición, pero el tema es

3209
01:28:43,920 --> 01:28:46,860
que la mayoría no saben que la

3210
01:28:45,420 --> 01:28:48,360
tienen y el doctor Pepe Bandera

3211
01:28:46,920 --> 01:28:50,260
viene para platicarnos qué es el

3212
01:28:48,420 --> 01:28:51,360
hígado graso, por qué la mayor

3213
01:28:50,320 --> 01:28:52,860
parte de la gente no sabe que la

3214
01:28:51,420 --> 01:28:54,360
tiene, y si no la tienes, si no

3215
01:28:52,940 --> 01:28:55,860
la sientes, ¿qué es lo peor que

3216
01:28:54,440 --> 01:28:57,360
te puede pasar? Y obviamente de

3217
01:28:55,940 --> 01:28:58,840
tratamientos y soluciones, ¿no

3218
01:28:57,440 --> 01:29:00,340
es así? Perfecto, sí, es un

3219
01:28:58,900 --> 01:29:01,880
temazo, ¿eh? Supertema. Bien

3220
01:29:01,880 --> 01:29:04,820
y es que hay una grandísima

3221
01:29:03,380 --> 01:29:06,320
cantidad de gente que lo tiene.

3222
01:29:04,880 --> 01:29:07,820
Una de cada cuatro personas. Una

3223
01:29:06,380 --> 01:29:08,720
de cada cuatro personas. ¿Por

3224
01:29:07,900 --> 01:29:09,820
qué? ¿Qué es el hígado graso y

3225
01:29:08,800 --> 01:29:10,820
por qué lo tiene tanta gente?

3226
01:29:09,900 --> 01:29:12,300
Te lo voy a tratar de hacerlo

3227
01:29:10,900 --> 01:29:13,800
más fácil del mundo. Ajá.

3228
01:29:12,360 --> 01:29:15,300
¿Cuánta gente tiene lonjas en

3229
01:29:13,860 --> 01:29:17,800
la panza que no tiene? Tenemos.

3230
01:29:15,360 --> 01:29:20,300
Y el hígado graso no es otra

3231
01:29:17,860 --> 01:29:22,480
cosa que y grasa como la lonja

3232
01:29:20,360 --> 01:29:23,980
pero adentro del hígado. Ah.

3233
01:29:22,540 --> 01:29:25,500
Así es, grasa en el hígado que

3234
01:29:24,040 --> 01:29:27,080
la verdad yo siempre digo que

3235
01:29:25,580 --> 01:29:28,340
el cuando cuando quieres grasa

3236
01:29:27,140 --> 01:29:29,840
en el hígado en una galleta y

3237
01:29:28,420 --> 01:29:31,320
una vez cada cien años con una

3238
01:29:31,320 --> 01:29:33,980
gran cantidad de gente que lo

3239
01:29:32,780 --> 01:29:34,880
tiene, adentro de tu hígado.

3240
01:29:34,040 --> 01:29:35,880
O sea, el hígadito hace cuenta

3241
01:29:34,940 --> 01:29:36,880
que le salen lonjitas. Ah, hace

3242
01:29:35,940 --> 01:29:38,760
cuenta que se que hace cuenta

3243
01:29:36,960 --> 01:29:40,260
que le inyectarás grasa y se

3244
01:29:38,820 --> 01:29:41,760
infiltra la grasa en el hígado.

3245
01:29:40,320 --> 01:29:43,320
Ajá. Entonces, mientras más

3246
01:29:41,820 --> 01:29:44,820
grasa empieza a alterar las

3247
01:29:43,400 --> 01:29:46,260
funciones del hígado y te pueda

3248
01:29:44,900 --> 01:29:48,660
dar una condición, eso se llama

3249
01:29:46,320 --> 01:29:50,260
en términos médicos esteatosis

3250
01:29:48,720 --> 01:29:51,760
hepática, quiere decir, grasa

3251
01:29:50,340 --> 01:29:53,260
en el hígado. Y luego se puede

3252
01:29:51,840 --> 01:29:54,740
empezar a inflamar y es una

3253
01:29:53,340 --> 01:29:56,240
esteato hepatitis. ¿Cómo llega

3254
01:29:54,800 --> 01:29:57,740
la grasa al hígado? Igual que

3255
01:29:56,300 --> 01:29:59,300
cómo llega a todos lados. Hay

3256
01:29:57,800 --> 01:30:00,640
este es un punto bien

3257
01:30:00,640 --> 01:30:02,800
importante en lo que hay que

3258
01:30:01,900 --> 01:30:04,000
enfocarnos el día de hoy que

3259
01:30:02,880 --> 01:30:05,200
tienen hígado graso, son

3260
01:30:04,080 --> 01:30:07,580
personas que tienen sobrepeso,

3261
01:30:05,280 --> 01:30:09,080
obesidad, síndrome metabólico,

3262
01:30:07,640 --> 01:30:10,540
resistencia a la insulina,

3263
01:30:09,140 --> 01:30:11,980
diabetes, un problema

3264
01:30:10,620 --> 01:30:14,140
metabólico basal. Pero quiero

3265
01:30:12,040 --> 01:30:15,580
hacer una un paréntesis. Hay

3266
01:30:14,220 --> 01:30:17,080
gente de repente delgada que

3267
01:30:15,660 --> 01:30:18,080
tiene hígado graso y dice,

3268
01:30:17,160 --> 01:30:19,780
¿por qué si yo hago ejercicio

3269
01:30:18,160 --> 01:30:21,760
y me cuido perfecto? Esas

3270
01:30:19,860 --> 01:30:23,220
personas son personas que lo

3271
01:30:21,820 --> 01:30:24,700
más seguro es que tengan altas

3272
01:30:23,300 --> 01:30:26,200
las grasas en sangre como el

3273
01:30:24,760 --> 01:30:28,560
colesterol y sobre todo los

3274
01:30:26,260 --> 01:30:29,660
triglicéridos. Los el típico

3275
01:30:29,660 --> 01:30:32,060
delgado que se sube bien. Ah.

3276
01:30:30,680 --> 01:30:33,580
Pero tiene una enfermedad que

3277
01:30:32,120 --> 01:30:35,160
le hace que se le suban las

3278
01:30:33,660 --> 01:30:36,620
grasas. El típico delgado que

3279
01:30:35,220 --> 01:30:38,260
hace deporte y se infarta.

3280
01:30:36,700 --> 01:30:39,160
OK. Pero entonces que estés

3281
01:30:38,320 --> 01:30:40,460
flaco no quiere decir que no

3282
01:30:39,220 --> 01:30:41,300
tengas hígado graso.

3283
01:30:40,520 --> 01:30:42,800
Exactamente. Exacto. Es menos

3284
01:30:41,360 --> 01:30:45,600
frecuente. Es menos frecuente.

3285
01:30:42,860 --> 01:30:46,860
Eh ¿por qué hay tanta gente?

3286
01:30:45,660 --> 01:30:48,040
Me decías antes de entrar al

3287
01:30:46,940 --> 01:30:49,240
aire que la mitad de la gente

3288
01:30:48,100 --> 01:30:50,700
no sabe que tiene hígado

3289
01:30:49,300 --> 01:30:52,180
graso. Porque el hígado graso

3290
01:30:50,780 --> 01:30:54,080
no te avisa. No te das cuenta.

3291
01:30:52,240 --> 01:30:55,440
No tienes idea hasta que

3292
01:30:54,140 --> 01:30:56,780
existen complicaciones. Por el

3293
01:30:55,500 --> 01:30:58,520
mismo. ¿Cómo nos damos cuenta

3294
01:30:58,520 --> 01:31:01,660
de esto? En general porque el

3295
01:31:00,220 --> 01:31:03,160
paciente va por cualquier otro

3296
01:31:01,720 --> 01:31:04,800
motivo y tú en estudios le

3297
01:31:03,220 --> 01:31:06,400
tomas exámenes de por ejemplo

3298
01:31:04,860 --> 01:31:08,000
de perfil hepático y te sale

3299
01:31:06,460 --> 01:31:09,640
que está alterado. O porque le

3300
01:31:08,060 --> 01:31:11,140
haces un ultrasonido de de

3301
01:31:09,700 --> 01:31:12,640
abdomen por cualquier otro

3302
01:31:11,200 --> 01:31:14,540
motivo y te avisan que el hígado

3303
01:31:12,700 --> 01:31:16,940
tiene grasa. OK. Y los riesgos

3304
01:31:14,600 --> 01:31:18,140
son grandes. Pues ahí te va.

3305
01:31:17,000 --> 01:31:19,740
Para poner en perspectiva y que

3306
01:31:18,200 --> 01:31:21,380
la gente no se entienda. Si te

3307
01:31:19,820 --> 01:31:22,880
digo cirrosis tú piensas

3308
01:31:21,440 --> 01:31:24,480
inmediatamente en alcohol. Sí.

3309
01:31:22,940 --> 01:31:26,480
Y la gente cree que la cirrosis

3310
01:31:26,480 --> 01:31:30,420
es la que más se entiende a

3311
01:31:28,460 --> 01:31:31,920
muchas. Y ahora desbancando al

3312
01:31:30,500 --> 01:31:33,420
alcohol está el hígado graso.

3313
01:31:32,000 --> 01:31:35,060
Va a ser la causa nueva número

3314
01:31:33,500 --> 01:31:36,560
uno de cirrosis en el mundo.

3315
01:31:35,120 --> 01:31:37,900
Oye y que para no asumir que

3316
01:31:36,640 --> 01:31:39,500
sabemos que es la cirrosis. La

3317
01:31:37,960 --> 01:31:40,600
cirrosis es yo le digo a la

3318
01:31:39,560 --> 01:31:42,040
gente el hígado aguanta

3319
01:31:40,660 --> 01:31:43,780
trancasos durísimo hasta que

3320
01:31:42,100 --> 01:31:45,140
deja de aguantar. Y en ese

3321
01:31:43,840 --> 01:31:46,240
minuto el hígado se va a

3322
01:31:45,200 --> 01:31:47,740
inflamar inflamar inflamar poco

3323
01:31:46,300 --> 01:31:48,640
a poco que ahorita te voy a

3324
01:31:47,800 --> 01:31:50,120
platicar de las funciones del

3325
01:31:48,700 --> 01:31:52,120
hígado. Y de repente esa esa

3326
01:31:50,180 --> 01:31:53,480
inflamación se convierte en

3327
01:31:52,180 --> 01:31:55,180
fibrosis. ¿Qué quiere decir

3328
01:31:55,180 --> 01:31:58,320
que es la cirrosis? Que es la

3329
01:31:56,920 --> 01:31:59,860
que más se entiende a las

3330
01:31:58,400 --> 01:32:00,960
cicatrices fibróticas como

3331
01:31:59,920 --> 01:32:02,620
cuando alguien se quema y le

3332
01:32:01,020 --> 01:32:04,100
queda la piel muy tensa y se

3333
01:32:02,700 --> 01:32:05,560
empieza a ser chiquito y duro

3334
01:32:04,160 --> 01:32:07,660
y duro y duro el hígado. Y por

3335
01:32:05,640 --> 01:32:09,260
lo tanto tiene muchísimas

3336
01:32:07,740 --> 01:32:10,740
complicaciones que ya es la

3337
01:32:09,340 --> 01:32:11,940
cirrosis hepática. Guau.

3338
01:32:10,800 --> 01:32:14,040
Fíjate, aquí tengo un dato del

3339
01:32:12,000 --> 01:32:15,640
centro médico ABC de México

3340
01:32:14,100 --> 01:32:17,180
dice que alrededor de sesenta y

3341
01:32:15,700 --> 01:32:18,940
cinco millones de personas con

3342
01:32:17,240 --> 01:32:20,680
hígado graso que existen en

3343
01:32:19,020 --> 01:32:22,040
México sesenta y cinco millones

3344
01:32:20,740 --> 01:32:23,680
de personas con hígado graso y

3345
01:32:23,680 --> 01:32:27,080
que tienen cirrosis por lo que

3346
01:32:25,280 --> 01:32:28,880
estás hablando por no darle un

3347
01:32:27,140 --> 01:32:30,380
diagnóstico temprano de acuerdo

3348
01:32:28,940 --> 01:32:32,080
con cifras del centro médico ABC

3349
01:32:30,440 --> 01:32:33,580
hay estados de la república

3350
01:32:32,140 --> 01:32:34,880
donde sesenta por ciento de la

3351
01:32:33,660 --> 01:32:37,020
población tiene algún nivel de

3352
01:32:34,960 --> 01:32:38,220
hígado graso. Que eso es

3353
01:32:37,080 --> 01:32:39,920
terrible porque eso yo te voy a

3354
01:32:38,280 --> 01:32:41,020
contar cuando yo era interno

3355
01:32:40,000 --> 01:32:43,200
fue la primera vez que vi a una

3356
01:32:41,100 --> 01:32:44,700
persona morirse de cirrosis

3357
01:32:43,260 --> 01:32:46,200
hepática. Es horrible. Era yo

3358
01:32:44,760 --> 01:32:47,900
en el dije que es esto eso sí

3359
01:32:46,260 --> 01:32:49,160
es algo que en mi digo de las

3360
01:32:47,960 --> 01:32:50,200
peores enfermedades que

3361
01:32:49,240 --> 01:32:51,700
existen es la cirrosis hepática

3362
01:32:50,260 --> 01:32:53,600
porque el hígado funciona para

3363
01:32:53,600 --> 01:32:56,480
las cosas que te funcionan y

3364
01:32:55,480 --> 01:32:57,540
pues no va a funcionar para

3365
01:32:56,540 --> 01:32:58,640
ninguna de las cosas que te

3366
01:32:57,620 --> 01:32:59,840
funciona entonces te va a dar en

3367
01:32:58,720 --> 01:33:01,020
la torre. ¿Qué pasa cuando el

3368
01:32:59,920 --> 01:33:01,880
hígado deja de funcionar? O sea

3369
01:33:01,080 --> 01:33:03,280
en otras palabras danos una

3370
01:33:01,960 --> 01:33:04,460
clase de. Ahí te vas. De qué

3371
01:33:03,360 --> 01:33:05,560
hace el hígado. El hígado tiene

3372
01:33:04,520 --> 01:33:06,880
muchas funciones. En primer

3373
01:33:05,620 --> 01:33:08,060
lugar el hígado es una reserva

3374
01:33:06,960 --> 01:33:09,520
como un tanque de gasolina que

3375
01:33:08,120 --> 01:33:11,560
te va a dar energía cuando tú

3376
01:33:09,600 --> 01:33:12,820
no la estés consumiendo.

3377
01:33:11,620 --> 01:33:14,560
Entonces eso va a fallar. El

3378
01:33:12,900 --> 01:33:16,300
hígado es un órgano de

3379
01:33:14,620 --> 01:33:17,360
inmunidad importante. Se te va

3380
01:33:16,360 --> 01:33:18,460
a bajar tu sistema inmune te

3381
01:33:17,440 --> 01:33:19,900
hace más susceptible a

3382
01:33:18,540 --> 01:33:22,500
infecciones. El hígado produce

3383
01:33:22,500 --> 01:33:26,380
una gran cantidad de. No me

3384
01:33:24,980 --> 01:33:27,940
puede decirle una de ellas el

3385
01:33:26,440 --> 01:33:29,340
agua dentro de los vasos

3386
01:33:28,020 --> 01:33:30,820
sanguíneos. Cuando no está el

3387
01:33:29,420 --> 01:33:31,920
agua se va a salir de los vasos

3388
01:33:30,880 --> 01:33:33,420
sanguíneos y se va a acumular

3389
01:33:31,980 --> 01:33:34,920
sobre todo en piernas y en el

3390
01:33:33,480 --> 01:33:36,420
abdomen. Estos abdomenes

3391
01:33:34,980 --> 01:33:37,960
gigantescos llenos de líquidos

3392
01:33:36,480 --> 01:33:40,420
eso se llama líquido de acitis.

3393
01:33:38,020 --> 01:33:41,920
El hígado además en en otras

3394
01:33:40,500 --> 01:33:43,400
proteínas y síntesis de

3395
01:33:42,000 --> 01:33:44,960
proteínas influye en la

3396
01:33:43,460 --> 01:33:46,460
coagulación. Si no tienes una

3397
01:33:45,040 --> 01:33:48,700
coagulación adecuada vas a

3398
01:33:46,540 --> 01:33:50,140
sangrar. El hígado.

3399
01:33:48,760 --> 01:33:51,640
Evidentemente tiene que ver con

3400
01:33:51,640 --> 01:33:55,280
las mismas sustancias entre

3401
01:33:53,040 --> 01:33:56,580
ellas muchas sustancias tóxicas

3402
01:33:55,340 --> 01:33:58,020
entonces te vas a intoxicar y

3403
01:33:56,640 --> 01:33:59,520
eso te puede afectar el cerebro

3404
01:33:58,080 --> 01:34:01,120
estas son algunas de las

3405
01:33:59,580 --> 01:34:02,920
consecuencias de tener cirrosis

3406
01:34:01,180 --> 01:34:04,460
y por otro lado toda la

3407
01:34:02,980 --> 01:34:05,760
circulación que viene del

3408
01:34:04,520 --> 01:34:07,860
intestino pasa por el hígado.

3409
01:34:05,820 --> 01:34:10,320
Haz de cuenta que es un carril

3410
01:34:07,920 --> 01:34:13,060
un carril de coches que pasa

3411
01:34:10,400 --> 01:34:14,660
por una gareta de una no sé de

3412
01:34:13,120 --> 01:34:16,060
la caseta acapulco y haz de

3413
01:34:14,740 --> 01:34:18,660
cuenta que qué pasa si la

3414
01:34:16,140 --> 01:34:19,500
caseta acapulco se atasca y ya

3415
01:34:18,740 --> 01:34:21,580
no puede pasar la sangre por

3416
01:34:21,580 --> 01:34:24,520
el hígado y qué va a pasar con

3417
01:34:23,620 --> 01:34:26,020
esos caminos por otro lado de

3418
01:34:24,600 --> 01:34:28,000
la caseta se van a llenar de

3419
01:34:26,100 --> 01:34:29,500
tráfico igual a sangre y eso

3420
01:34:28,060 --> 01:34:31,000
puede pasar en el fondo del

3421
01:34:29,560 --> 01:34:32,300
estómago y en el esófago y te

3422
01:34:31,060 --> 01:34:33,940
da una cosa que se llama

3423
01:34:32,360 --> 01:34:35,700
hipertensión portal y varices

3424
01:34:34,000 --> 01:34:37,300
en el esófago y estas se

3425
01:34:35,760 --> 01:34:38,500
revientan y pues es una

3426
01:34:37,380 --> 01:34:41,380
tragedia porque sangras como

3427
01:34:38,580 --> 01:34:42,580
loco. Wow. O sea, sin hígado no

3428
01:34:41,440 --> 01:34:43,740
podemos, o sea, el hígado no es

3429
01:34:42,640 --> 01:34:44,880
algo. El hígado es un órgano

3430
01:34:43,820 --> 01:34:46,380
vital. Que debamos descuidar,

3431
01:34:44,940 --> 01:34:47,380
exactamente. Exacto. Y lo malo

3432
01:34:46,440 --> 01:34:48,780
es que la gente no se da cuenta,

3433
01:34:47,440 --> 01:34:49,920
no saben que tienen hígado

3434
01:34:48,840 --> 01:34:51,120
graso. Claro, porque no te da

3435
01:34:51,120 --> 01:34:54,120
cuenta de que no hay hígado

3436
01:34:52,320 --> 01:34:55,060
graso. Fíjate, a mí me

3437
01:34:54,200 --> 01:34:56,460
diagnosticaron principios de

3438
01:34:55,120 --> 01:34:57,400
hígado graso cuando falleció mi

3439
01:34:56,520 --> 01:34:59,000
mamá, que fue hace ya como

3440
01:34:57,460 --> 01:35:00,600
siete años, cuando falleció,

3441
01:34:59,060 --> 01:35:02,100
pues de por sí, no estaba yo en

3442
01:35:00,660 --> 01:35:03,640
el mejor peso de mi vida, pero

3443
01:35:02,160 --> 01:35:04,940
andaba yo en la depresión

3444
01:35:03,700 --> 01:35:06,000
absoluta y empecé a comer y

3445
01:35:05,000 --> 01:35:08,140
comer y comer, refugié en la

3446
01:35:06,080 --> 01:35:09,280
comida, y no estaba haciendo

3447
01:35:08,200 --> 01:35:10,580
televisión, no estaba

3448
01:35:09,340 --> 01:35:12,140
trabajando en ese tiempo,

3449
01:35:10,640 --> 01:35:15,140
estaba como unos meses ahí de

3450
01:35:12,220 --> 01:35:17,680
sabáticos y y sí subí mucho de

3451
01:35:15,220 --> 01:35:19,280
peso y de repente fui a un

3452
01:35:17,740 --> 01:35:21,060
chequeo médico general y mi

3453
01:35:21,060 --> 01:35:25,020
mamá me dijo, eso es gravísimo,

3454
01:35:22,920 --> 01:35:26,660
hay que atenderselo de volada.

3455
01:35:25,080 --> 01:35:28,620
De volada. De volada. ¿Por qué?

3456
01:35:26,720 --> 01:35:31,420
Porque si el hígado graso sigue

3457
01:35:28,700 --> 01:35:32,900
y se convierte en fibrosis del

3458
01:35:31,500 --> 01:35:33,900
hígado, estamos en problemas.

3459
01:35:32,960 --> 01:35:35,660
Como les digo, el hígado es un

3460
01:35:33,960 --> 01:35:37,460
órgano que aguanta una patiza

3461
01:35:35,740 --> 01:35:39,000
tremenda. Claro. Hasta que dice

3462
01:35:37,540 --> 01:35:40,140
ya, ya no aguanto. Ya no

3463
01:35:39,060 --> 01:35:41,000
aguanto. No, yo le puse

3464
01:35:40,200 --> 01:35:42,100
atención porque evidentemente

3465
01:35:41,080 --> 01:35:43,500
todos mis amigos, doctores, ya

3466
01:35:42,180 --> 01:35:44,780
teníamos el podcast y todo, me

3467
01:35:43,580 --> 01:35:45,740
dijeron, oye, eso es grave,

3468
01:35:44,840 --> 01:35:47,340
eso es grave, Marco Antonio,

3469
01:35:45,800 --> 01:35:48,240
pon pon pon atención. Más

3470
01:35:47,420 --> 01:35:49,220
adelante, después de Pepe

3471
01:35:48,320 --> 01:35:50,680
Bandera, viene Carla Zaplana,

3472
01:35:50,680 --> 01:35:55,120
que me mandó una un régimen

3473
01:35:52,140 --> 01:35:56,520
temporal, ¿Verdad? Para que lo

3474
01:35:55,180 --> 01:35:59,120
hice como dos meses, más o

3475
01:35:56,580 --> 01:36:00,720
menos, súper estricto, pero y a

3476
01:35:59,180 --> 01:36:02,220
Dios hígado graso, se me

3477
01:36:00,780 --> 01:36:04,520
volvía a hacer exámenes y todo

3478
01:36:02,300 --> 01:36:06,020
y y desapareció. Eso es la gran

3479
01:36:04,600 --> 01:36:07,600
ventaja que lo puedes revertir.

3480
01:36:06,100 --> 01:36:09,460
Exacto. Ahora, a quienes hay

3481
01:36:07,660 --> 01:36:10,540
que decir, llamarles, no llamar

3482
01:36:09,540 --> 01:36:11,560
la atención porque eso suena

3483
01:36:10,600 --> 01:36:13,100
regañar, sino decirles, pongan

3484
01:36:11,640 --> 01:36:14,600
atención, personas que tengan

3485
01:36:13,160 --> 01:36:16,800
sobrepeso, obesidad. Ajá.

3486
01:36:14,660 --> 01:36:18,580
Personas que tengan diabetes,

3487
01:36:16,880 --> 01:36:20,080
resistencia a la insulina,

3488
01:36:20,080 --> 01:36:23,220
que a veces mejor tienen hígado

3489
01:36:21,580 --> 01:36:24,520
graso. Ahora, si tú tienes el

3490
01:36:23,280 --> 01:36:26,020
colesterol y sobre todo los

3491
01:36:24,580 --> 01:36:27,520
triglicéridos altos, también

3492
01:36:26,080 --> 01:36:30,020
checate el hígado graso. La

3493
01:36:27,580 --> 01:36:31,520
bronca es, ni el colesterol, ni

3494
01:36:30,100 --> 01:36:32,660
los triglicéridos te dan

3495
01:36:31,600 --> 01:36:33,600
síntomas tampoco. Claro.

3496
01:36:32,720 --> 01:36:34,600
Entonces, si no lo buscamos,

3497
01:36:33,660 --> 01:36:35,800
pues no lo encontramos.

3498
01:36:34,660 --> 01:36:36,960
Aparecen exámenes de sangre. En

3499
01:36:35,860 --> 01:36:38,400
exámenes de sangre se llama un

3500
01:36:37,040 --> 01:36:39,800
perfil de lípidos y ahí te sales

3501
01:36:38,460 --> 01:36:41,040
y están elevado el colesterol.

3502
01:36:39,860 --> 01:36:42,540
Ahí fue donde me salió a mí.

3503
01:36:41,100 --> 01:36:43,300
Exacto. Justamente porque

3504
01:36:42,600 --> 01:36:44,780
rigurosamente me hago un

3505
01:36:43,380 --> 01:36:46,880
examen de sangre completititito

3506
01:36:44,840 --> 01:36:48,340
cada año. Tú me vas a dar la

3507
01:36:46,940 --> 01:36:49,840
razón. Es mucho más barato

3508
01:36:49,840 --> 01:36:52,220
que lo que me haces. Entonces,

3509
01:36:51,320 --> 01:36:54,460
si te das cuenta, lo puedes

3510
01:36:52,280 --> 01:36:55,660
tratar. Claro. Y ahorita después

3511
01:36:54,520 --> 01:36:57,060
de mensajes nos vas a decir si

3512
01:36:55,720 --> 01:36:58,420
hay algún, bueno, abrimos la

3513
01:36:57,120 --> 01:36:59,260
conversación, se abre el

3514
01:36:58,500 --> 01:37:00,460
consultorio, en el canal de

3515
01:36:59,320 --> 01:37:01,720
YouTube, échanos sus preguntas

3516
01:37:00,520 --> 01:37:03,100
para el doctor Pepe Bandera,

3517
01:37:01,800 --> 01:37:04,600
también en nuestro grupo de

3518
01:37:03,160 --> 01:37:06,600
Telegram de socios y socias.

3519
01:37:04,660 --> 01:37:07,860
Háganos preguntas para que el

3520
01:37:06,660 --> 01:37:08,800
doctor las pueda responder

3521
01:37:07,940 --> 01:37:10,200
porque después de mensajes,

3522
01:37:08,860 --> 01:37:11,800
pues quiero que nos platiques,

3523
01:37:10,260 --> 01:37:13,540
OK, diagnosticas a alguien con

3524
01:37:11,880 --> 01:37:15,140
hígado graso, ¿Cuál es el

3525
01:37:13,600 --> 01:37:17,040
tratamiento? ¿Cuál es? OK. Hay

3526
01:37:15,200 --> 01:37:18,540
hay hay o no hay medicinas, hay

3527
01:37:17,100 --> 01:37:19,280
o no hay tratamiento,

3528
01:37:19,280 --> 01:37:22,260
¿Cuál es? OK, tú nos platicas

3529
01:37:20,160 --> 01:37:24,320
ahorita, ¿Qué tan importante es

3530
01:37:22,320 --> 01:37:25,860
eso? ¿Cómo podemos salir? ¿Qué

3531
01:37:24,400 --> 01:37:27,660
tan? Yo tenía principios de

3532
01:37:25,920 --> 01:37:30,000
hígado graso, o sea, la agarré

3533
01:37:27,720 --> 01:37:31,500
muy a tiempo. Hay etapas. Hay

3534
01:37:30,060 --> 01:37:33,000
etapas. ¿Cuáles son esas etapas?

3535
01:37:31,560 --> 01:37:34,100
¿Te lo platico ahora? Si

3536
01:37:33,060 --> 01:37:35,600
quieres, vamos a corte. Sí.

3537
01:37:34,160 --> 01:37:36,600
Antes ahorita regresa. Cuarentas

3538
01:37:35,680 --> 01:37:37,580
cuarenta segundos, vamos a

3539
01:37:36,680 --> 01:37:38,280
corte para no para no

3540
01:37:37,640 --> 01:37:39,640
interrumpirte. Estamos con el

3541
01:37:38,340 --> 01:37:40,680
doctor Pepe Bandera, médico

3542
01:37:39,700 --> 01:37:42,980
especialista en gastroentrología,

3543
01:37:40,740 --> 01:37:44,920
hablando de el hígado graso,

3544
01:37:43,040 --> 01:37:47,420
una enfermedad que según el

3545
01:37:44,980 --> 01:37:48,580
hospital ABC, a veces hasta el

3546
01:37:48,580 --> 01:37:51,860
hospital de los lugares de

3547
01:37:49,780 --> 01:37:53,380
nuestro México, y según nos

3548
01:37:51,920 --> 01:37:55,460
dice Pepe y los especialistas,

3549
01:37:53,460 --> 01:37:57,860
la mayoría ni siquiera sabe que

3550
01:37:55,520 --> 01:37:59,420
lo tiene, cómo hay que

3551
01:37:57,920 --> 01:38:00,500
localizarlo, cómo hay que darte

3552
01:37:59,500 --> 01:38:02,100
darte cuenta que lo tienes para

3553
01:38:00,560 --> 01:38:03,460
poder solucionarlo cuando sea

3554
01:38:02,160 --> 01:38:05,460
tiempo y que no termines en una

3555
01:38:03,540 --> 01:38:07,000
cirrosis o termines lamentándolo

3556
01:38:05,540 --> 01:38:08,500
con una enfermedad terrible.

3557
01:38:07,060 --> 01:38:09,540
Volvemos después de una pausa,

3558
01:38:08,560 --> 01:38:10,900
soy Marcon, Antonio Regiles,

3559
01:38:09,600 --> 01:38:13,540
estamos juntos en Grupo Fórmula.

3560
01:38:10,980 --> 01:38:14,980
La lleva que coma pues solito

3561
01:38:13,600 --> 01:38:17,540
otra vez a la dieta vuelve a

3562
01:38:17,540 --> 01:38:23,320
ser radiofórmula ciento cuatro

3563
01:38:20,080 --> 01:38:25,280
punto uno. Aquí suena. Aquí

3564
01:38:23,380 --> 01:38:26,780
suena. No, es eso otra. Por eso

3565
01:38:25,340 --> 01:38:29,460
por eso iba a decir tu nombre.

3566
01:38:26,860 --> 01:38:32,660
Once veinticuatro. Aquí está el

3567
01:38:29,520 --> 01:38:35,020
doctor Pepe Pepe Bandera. Ay,

3568
01:38:32,720 --> 01:38:36,460
qué horrible. Ese sería el

3569
01:38:35,100 --> 01:38:38,200
programa de de salud grupero.

3570
01:38:36,520 --> 01:38:39,660
Sí, nos tendríamos que llamar

3571
01:38:38,260 --> 01:38:42,560
como un animal, ya sabes, así.

3572
01:38:39,740 --> 01:38:44,900
El, la ardilla, el conejo.

3573
01:38:42,640 --> 01:38:46,400
Claro. El león. Claro. Sí,

3574
01:38:46,400 --> 01:38:52,420
claro. El león regil. Ándale.

3575
01:38:47,940 --> 01:38:53,920
El marsupial. El el tlacuachera.

3576
01:38:52,480 --> 01:38:55,420
El tlacuache. Sí, sí, y todo

3577
01:38:53,980 --> 01:38:57,920
tendría que ser así como

3578
01:38:55,480 --> 01:38:59,420
impresionante. No, porque todo

3579
01:38:57,980 --> 01:39:01,020
todo así como medio diabólico.

3580
01:38:59,480 --> 01:39:02,120
Oye. Me parece una buena

3581
01:39:01,080 --> 01:39:03,120
opción, ¿Eh? Pues que pusieron

3582
01:39:02,200 --> 01:39:04,520
los sigles del norte con la

3583
01:39:03,200 --> 01:39:05,720
canción. Una buena canción, ¿Eh?

3584
01:39:04,600 --> 01:39:06,700
La dieta porque nos dijo el

3585
01:39:05,800 --> 01:39:08,200
doctor Pepe Pepe Bandera,

3586
01:39:06,760 --> 01:39:10,300
estamos hablando de ligado

3587
01:39:08,260 --> 01:39:11,240
graso que es pues prevalente

3588
01:39:10,360 --> 01:39:12,800
muchísima gente más del sesenta

3589
01:39:11,300 --> 01:39:14,340
por ciento de la población. No

3590
01:39:12,860 --> 01:39:15,400
sé, es más, doctor Pepe

3591
01:39:15,400 --> 01:39:17,740
Pepe, ¿Vamos a ver si tenemos

3592
01:39:16,500 --> 01:39:19,240
el hígado? Va a empezar. ¿Dónde

3593
01:39:17,800 --> 01:39:20,300
está el hígado? El hígado está

3594
01:39:19,300 --> 01:39:21,780
abajo de las costillas del lado

3595
01:39:20,380 --> 01:39:22,940
derecho. Del lado derecho. Del

3596
01:39:21,840 --> 01:39:24,480
lado derecho. Y el hígado no

3597
01:39:23,000 --> 01:39:26,380
debe de doler. El hígado no,

3598
01:39:24,540 --> 01:39:27,820
normalmente no duele. Eh, lo que

3599
01:39:26,440 --> 01:39:29,520
puede doler es la cápsula que

3600
01:39:27,880 --> 01:39:30,520
lo envuelve o bueno,

3601
01:39:29,580 --> 01:39:31,380
obviamente, si tuvieras un

3602
01:39:30,580 --> 01:39:32,820
tumor o otra cosa, pero el

3603
01:39:31,460 --> 01:39:34,680
hígado per se no es, por eso es

3604
01:39:32,880 --> 01:39:35,820
tan silencioso. Ajá. Y no te

3605
01:39:34,760 --> 01:39:38,260
avisa, eso es lo grave de este

3606
01:39:35,880 --> 01:39:39,820
problema. Y aparte, además de

3607
01:39:38,320 --> 01:39:41,420
este problema que existe de

3608
01:39:39,900 --> 01:39:44,800
hígado graso, luego le echamos

3609
01:39:44,800 --> 01:39:49,000
una sustancia epatotóxica.

3610
01:39:48,100 --> 01:39:50,900
Epato es hígado tóxico, pues

3611
01:39:49,060 --> 01:39:52,700
que le hace daño. Ah. Entonces,

3612
01:39:50,960 --> 01:39:55,000
este, eso le agregas otro

3613
01:39:52,760 --> 01:39:56,440
factor agravante. Otro, tomar

3614
01:39:55,080 --> 01:39:57,980
miles de pastillas, suplementos

3615
01:39:56,500 --> 01:39:59,680
y demás, todo va a pasar por

3616
01:39:58,040 --> 01:40:01,540
tu hígado. La gente que nos

3617
01:39:59,740 --> 01:40:02,780
dice, yo no tomo una sola

3618
01:40:01,620 --> 01:40:04,240
medicina, me hace un daño, las

3619
01:40:02,840 --> 01:40:05,680
medicinas son lo peor que

3620
01:40:04,320 --> 01:40:07,180
existen. Y tomas suplementos,

3621
01:40:05,740 --> 01:40:08,420
sí, como treinta. Pues, ¿Qué

3622
01:40:07,240 --> 01:40:09,380
crees, maestro? Todas esas las

3623
01:40:08,480 --> 01:40:10,680
hacen también en un laboratorio

3624
01:40:09,460 --> 01:40:11,920
y van a pasar por el hígado. Te

3625
01:40:10,760 --> 01:40:13,520
puedes enfermar del hígado por

3626
01:40:13,520 --> 01:40:16,800
eso, ¿No? Y esto es esto.

3627
01:40:15,100 --> 01:40:18,240
Toxicidad, hepatotoxicidad,

3628
01:40:16,860 --> 01:40:20,540
hepatotoxicidad. Sí, y ahí es,

3629
01:40:18,300 --> 01:40:21,940
hay hepatitis tóxicas de las

3630
01:40:20,600 --> 01:40:23,640
gentes que toman miles de cosas

3631
01:40:22,000 --> 01:40:25,500
que aparte te dicen, no, pues

3632
01:40:23,700 --> 01:40:26,600
es que son naturales, yo les

3633
01:40:25,580 --> 01:40:30,220
digo, el veneno de cobra es

3634
01:40:26,680 --> 01:40:33,320
natural. Ahí está. Exacto. Oye,

3635
01:40:30,280 --> 01:40:35,280
a ver, si tengo si tengo hígado

3636
01:40:33,380 --> 01:40:36,560
graso, es porque aquí el el

3637
01:40:35,360 --> 01:40:37,880
puedo decir. Sí, claro, mira,

3638
01:40:36,620 --> 01:40:39,280
ya, es de dominio público.

3639
01:40:37,960 --> 01:40:41,120
Andréita, que es nuestra

3640
01:40:39,360 --> 01:40:42,560
productora rebelde, y es una

3641
01:40:42,560 --> 01:40:45,540
productora de hígado graso.

3642
01:40:44,000 --> 01:40:46,600
Hígado graso. Ajá. Sí, entonces

3643
01:40:45,600 --> 01:40:48,000
por eso se suma aquí a la

3644
01:40:46,680 --> 01:40:49,480
conversación. Sí, aquí aquí a

3645
01:40:48,080 --> 01:40:51,040
la consulta porque justo, o sea,

3646
01:40:49,540 --> 01:40:52,440
lo han mandado a hacer mi, o

3647
01:40:51,120 --> 01:40:53,780
sea, porque tiene mil cosas, o

3648
01:40:52,520 --> 01:40:56,320
sea, el señor salió con anemia,

3649
01:40:53,840 --> 01:40:57,180
con mil cosas. Ay, cuando tiene

3650
01:40:56,380 --> 01:40:58,220
anemia, tienes que buscar la

3651
01:40:57,260 --> 01:40:59,480
causa, la anemia no se queda

3652
01:40:58,280 --> 01:41:01,060
solita, hay que buscarle un

3653
01:40:59,560 --> 01:41:02,460
apellido siempre. Ah, bueno, y

3654
01:41:01,120 --> 01:41:04,520
justo me dijo, es que no sé con

3655
01:41:02,520 --> 01:41:06,520
qué doctor ir, porque entre que

3656
01:41:04,600 --> 01:41:08,860
tengo anemia y me salió hígado

3657
01:41:06,600 --> 01:41:10,500
graso moderado, no sé primero a

3658
01:41:08,920 --> 01:41:12,500
qué doctor ir, ni qué me van a

3659
01:41:12,500 --> 01:41:16,340
decir, pero es específico.

3660
01:41:14,540 --> 01:41:17,440
Cincuenta y siete. A ver, tienes

3661
01:41:16,400 --> 01:41:19,040
que buscar la causa. Sí, está

3662
01:41:17,500 --> 01:41:20,740
joven. La causa de esa anemia.

3663
01:41:19,100 --> 01:41:22,240
Hay muchísimas causas de anemia.

3664
01:41:20,820 --> 01:41:23,380
Por eso digo que a la anemia o

3665
01:41:22,320 --> 01:41:24,920
a los dolores siempre hay que

3666
01:41:23,440 --> 01:41:26,420
ponerles apellido. Ajá. Luego,

3667
01:41:24,980 --> 01:41:27,180
si tiene hígado graso, hay que

3668
01:41:26,480 --> 01:41:28,660
ver si no tiene, ¿cómo está su

3669
01:41:27,260 --> 01:41:29,620
azúcar? ¿Cómo está su

3670
01:41:28,720 --> 01:41:31,020
colesterol? ¿Cómo están sus

3671
01:41:29,680 --> 01:41:32,520
triglicéridos? ¿Cómo está su

3672
01:41:31,080 --> 01:41:33,760
peso? Ajá. Todo eso hay que

3673
01:41:32,580 --> 01:41:36,260
verlo con un buen internista.

3674
01:41:33,820 --> 01:41:37,500
Que lo y y el internista lo va

3675
01:41:36,320 --> 01:41:38,520
a estudiar y dependiendo de lo

3676
01:41:37,560 --> 01:41:39,700
que tenga lo va a canalizar con

3677
01:41:38,600 --> 01:41:41,300
quien toca que lo vea. A ver,

3678
01:41:41,300 --> 01:41:45,900
¿tienen hígado graso moderado?

3679
01:41:43,040 --> 01:41:47,200
Sí, porque justo fuimos con un

3680
01:41:45,980 --> 01:41:48,840
internista, le mandó a hacer una

3681
01:41:47,280 --> 01:41:50,680
serie de estudios, entre esos

3682
01:41:48,920 --> 01:41:52,680
el ultrasonido de hígado y

3683
01:41:50,740 --> 01:41:54,240
vaso. Ajá. Y salió eso y le

3684
01:41:52,740 --> 01:41:55,980
dijo, ahora tienes que ir con un

3685
01:41:54,320 --> 01:41:57,520
gastrointerólogo. Exacto.

3686
01:41:56,060 --> 01:41:58,820
Hablemos de los niveles, porque

3687
01:41:57,580 --> 01:42:00,820
a mí me cuando lo diagnosticaron,

3688
01:41:58,880 --> 01:42:02,620
lo tuve, ya no lo tengo, fue

3689
01:42:00,880 --> 01:42:03,960
principios de hígado graso.

3690
01:42:02,700 --> 01:42:04,760
Luego, este es hígado graso

3691
01:42:04,020 --> 01:42:05,720
moderado. ¿Cuántos niveles hay

3692
01:42:04,820 --> 01:42:07,120
de hígado graso? Hígado graso

3693
01:42:05,800 --> 01:42:08,860
leve, moderado, severo, y luego

3694
01:42:07,200 --> 01:42:10,400
ya pasas a fibrosis hepática.

3695
01:42:10,400 --> 01:42:14,000
Y después de fibrosis, que ahí

3696
01:42:12,060 --> 01:42:15,600
es, hay otro tipo de estudios,

3697
01:42:14,060 --> 01:42:17,160
además del ultrasonido, hay el

3698
01:42:15,660 --> 01:42:20,100
astografía, resonancia,

3699
01:42:17,240 --> 01:42:21,440
etcétera, pasas a a lo mejor a

3700
01:42:20,160 --> 01:42:23,100
cirrosis, y es cuando no

3701
01:42:21,500 --> 01:42:24,400
quieres, o sea, tienes mucho

3702
01:42:23,180 --> 01:42:25,800
tiempo antes de llegar a una

3703
01:42:24,480 --> 01:42:26,580
tragedia muchísimo, pero

3704
01:42:25,880 --> 01:42:27,740
primero que nada, te tienes que

3705
01:42:26,640 --> 01:42:29,840
enterar que estás cocinando una

3706
01:42:27,800 --> 01:42:32,140
bomba. Entonces, voy a mi médico

3707
01:42:29,920 --> 01:42:33,620
general a que me diagnostique.

3708
01:42:32,220 --> 01:42:35,320
Exacto. Y de ahí me va a mandar

3709
01:42:33,680 --> 01:42:36,820
dependiendo de qué, de qué

3710
01:42:35,380 --> 01:42:38,320
cóctel de enfermedades traigo.

3711
01:42:36,880 --> 01:42:39,780
Exacto, porque le digo a la

3712
01:42:39,780 --> 01:42:42,760
gente que no es una célula roja

3713
01:42:41,320 --> 01:42:43,760
que te da anemia, no eres un

3714
01:42:42,820 --> 01:42:44,720
dedo gordo del pie que se te

3715
01:42:43,820 --> 01:42:45,820
enterró la uña, eres un ser

3716
01:42:44,800 --> 01:42:47,720
humano entero y hay que ver cómo

3717
01:42:45,900 --> 01:42:49,200
funciona la máquina entera, no

3718
01:42:47,800 --> 01:42:50,700
solo una cosa. Y lo que dijiste,

3719
01:42:49,260 --> 01:42:52,860
¿cuál es la causa? Exacto,

3720
01:42:50,760 --> 01:42:54,260
siempre buscar causas. Una una

3721
01:42:52,940 --> 01:42:55,240
queja que a lo mejor no viene

3722
01:42:54,340 --> 01:42:56,100
tanto al caso ahorita, pero yo

3723
01:42:55,300 --> 01:42:57,700
le digo a la gente que bueno,

3724
01:42:56,180 --> 01:42:59,200
que tienes tanta audiencia es

3725
01:42:57,780 --> 01:43:00,740
pregúntenle a su médico qué

3726
01:42:59,280 --> 01:43:02,740
diagnóstico tienen, porque

3727
01:43:00,800 --> 01:43:04,740
llegan a la consulta, así tengo

3728
01:43:02,820 --> 01:43:05,920
anemia por, no sé, así me

3729
01:43:04,820 --> 01:43:07,340
operaron de que, pues, algo de

3730
01:43:05,980 --> 01:43:08,820
la panza, pero no sé bien,

3731
01:43:08,820 --> 01:43:11,380
porque no es tan importante. Es

3732
01:43:10,220 --> 01:43:12,220
que lo ideal, la verdad, sería

3733
01:43:11,460 --> 01:43:14,220
que pudieran hablar entre los

3734
01:43:12,280 --> 01:43:15,820
doctores. Sería ideal. No, no,

3735
01:43:14,280 --> 01:43:17,360
no yo andar llevando. Como

3736
01:43:15,880 --> 01:43:18,760
teléfono descompuesto. Sí, de

3737
01:43:17,420 --> 01:43:20,260
especialista, especialista.

3738
01:43:18,820 --> 01:43:21,760
Sí, ¿no? Mira, hay hospitales.

3739
01:43:20,320 --> 01:43:22,860
Háganse un WhatsApp de mi caso

3740
01:43:21,820 --> 01:43:24,260
y ahí platiquen. Un grupo. A

3741
01:43:22,920 --> 01:43:25,260
veces sí se hace y tienes que

3742
01:43:24,340 --> 01:43:26,260
tener la autorización del

3743
01:43:25,340 --> 01:43:27,740
paciente por lo de la

3744
01:43:26,340 --> 01:43:28,260
privacidad. Claro. Y hay en

3745
01:43:27,800 --> 01:43:29,140
instituto, por ejemplo, en el

3746
01:43:28,340 --> 01:43:30,640
Instituto de Ciencias Médicas

3747
01:43:29,200 --> 01:43:32,040
hay un expediente único que lo

3748
01:43:30,700 --> 01:43:33,740
ve todo mundo, entonces, es

3749
01:43:32,100 --> 01:43:35,240
mucho más fácil. Ajá. Eso sería

3750
01:43:33,800 --> 01:43:36,740
ideal, pero bueno, ahí ya entran

3751
01:43:35,300 --> 01:43:38,240
otros temas. Pero, por ejemplo,

3752
01:43:38,240 --> 01:43:42,220
si tú tienes hígado graso

3753
01:43:39,820 --> 01:43:43,720
moderado, vas a una consulta con

3754
01:43:42,280 --> 01:43:45,260
el gastro, ¿y qué te va a hacer?

3755
01:43:43,780 --> 01:43:46,760
Te va a revisar tus estudios,

3756
01:43:45,320 --> 01:43:47,720
te va a revisar, que va a ver

3757
01:43:46,820 --> 01:43:49,060
que no tengas el hígado

3758
01:43:47,800 --> 01:43:51,560
crecido, va a ver el ultrasonido,

3759
01:43:49,120 --> 01:43:52,700
y dependiendo que otras

3760
01:43:51,620 --> 01:43:53,900
comorbilidades, ¿qué quiere

3761
01:43:52,760 --> 01:43:54,960
decir comorbilidad? Es una

3762
01:43:53,960 --> 01:43:55,840
palabra muy payasa, puede ser,

3763
01:43:55,040 --> 01:43:57,240
pero es que otras cosas tienes

3764
01:43:55,900 --> 01:43:58,840
que te estén haciendo más daño.

3765
01:43:57,300 --> 01:44:01,940
Ya. Entonces, te va a tratar de

3766
01:43:58,900 --> 01:44:03,400
atacar la causa de ese de aquí

3767
01:44:02,000 --> 01:44:05,180
lo que se trata es tratar la

3768
01:44:03,480 --> 01:44:06,380
causa del hígado graso. Es

3769
01:44:05,240 --> 01:44:08,040
sobrepeso y es obesidad. ¿Qué

3770
01:44:08,040 --> 01:44:10,880
es el hígado graso? Tu

3771
01:44:09,640 --> 01:44:11,780
alimentación. Tienes que tratar

3772
01:44:10,940 --> 01:44:13,320
el sobrepeso y la obesidad.

3773
01:44:11,840 --> 01:44:15,820
Tienes diabetes, hay que tratar

3774
01:44:13,380 --> 01:44:17,020
la diabetes. Tienes y el

3775
01:44:15,880 --> 01:44:19,320
colesterol y los triglicéridos

3776
01:44:17,080 --> 01:44:20,920
altos, hay que tratar eso. Ah,

3777
01:44:19,380 --> 01:44:22,360
OK. Y por ejemplo, no, o sea,

3778
01:44:20,980 --> 01:44:23,760
no voy a llegar a la consulta y

3779
01:44:22,420 --> 01:44:25,460
me van a decir, ah, sí, te vamos

3780
01:44:23,820 --> 01:44:26,960
a hacer una de esa que te meten.

3781
01:44:25,520 --> 01:44:28,460
Una endoscopía. Una endoscopía.

3782
01:44:27,020 --> 01:44:29,860
Ajá. Para hígado graso, no, a

3783
01:44:28,520 --> 01:44:31,160
menos que tuvieras cirrosis,

3784
01:44:29,920 --> 01:44:32,460
que en la endoscopía encontrarías

3785
01:44:31,240 --> 01:44:33,460
las varices en el esófago, pero

3786
01:44:32,540 --> 01:44:35,240
eso ya es algo mucho más serio.

3787
01:44:33,540 --> 01:44:36,440
Alma Olivas Rodríguez, aquí en

3788
01:44:35,300 --> 01:44:38,000
YouTube, dice, tengo a mi hermano

3789
01:44:38,000 --> 01:44:40,340
que me ha dicho que me viene de

3790
01:44:39,440 --> 01:44:41,900
sus estudios, es algo muy

3791
01:44:40,400 --> 01:44:43,340
extraño, que no sentía nada en

3792
01:44:41,980 --> 01:44:44,840
la noche, no sentía nada, y de

3793
01:44:43,400 --> 01:44:45,940
la noche a la mañana se puso

3794
01:44:44,920 --> 01:44:48,920
amarillo y con una cirrosis muy

3795
01:44:46,020 --> 01:44:50,420
alta. Ahí les va. Primero que

3796
01:44:48,980 --> 01:44:51,520
nada, lo sentimos muchísimo

3797
01:44:50,480 --> 01:44:52,960
por tu hermano y como digo, el

3798
01:44:51,580 --> 01:44:55,020
hígado muchas veces muy

3799
01:44:53,020 --> 01:44:56,560
silencioso. Ajá. Hasta que como

3800
01:44:55,080 --> 01:44:58,960
un vaso lo llenas y se empieza a

3801
01:44:56,620 --> 01:45:00,460
a escurrir el agua. Lo mismo

3802
01:44:59,020 --> 01:45:01,920
pasó aquí, no avisaba nada y de

3803
01:45:00,520 --> 01:45:02,960
repente, ¿y por qué se puso

3804
01:45:02,000 --> 01:45:04,560
amarillo? El hígado produce

3805
01:45:03,020 --> 01:45:06,000
bilirrubinas, bueno, produce el

3806
01:45:04,640 --> 01:45:07,540
hígado conjuga las bilirrubinas.

3807
01:45:07,540 --> 01:45:11,520
Y cuando te pones la titis, te

3808
01:45:09,040 --> 01:45:12,420
pones amarillo. Oye, Alma

3809
01:45:11,580 --> 01:45:13,920
Olivas Rodríguez dice, buenas

3810
01:45:12,480 --> 01:45:15,420
tardes, a mí hace tiempo me

3811
01:45:13,980 --> 01:45:16,480
detectaron dos lesiones

3812
01:45:15,480 --> 01:45:17,460
redondeadas de hígado no

3813
01:45:16,560 --> 01:45:18,960
identificadas, me querían hacer

3814
01:45:17,520 --> 01:45:20,460
una biopsia, pero me da miedo.

3815
01:45:19,020 --> 01:45:21,560
Primero que nada, hay que te

3816
01:45:20,520 --> 01:45:22,760
recomiendo que vayas con un

3817
01:45:21,620 --> 01:45:24,560
buen gastroenterólogo porque es

3818
01:45:22,820 --> 01:45:26,460
esas lesiones tienen que tener

3819
01:45:24,620 --> 01:45:27,560
un nombre y un apellido. Ajá.

3820
01:45:26,520 --> 01:45:28,960
Dependiendo el tipo de lesiones

3821
01:45:27,640 --> 01:45:30,460
que tengas, hay muchísimas

3822
01:45:29,040 --> 01:45:31,900
lesiones de hígado, pueden ser

3823
01:45:30,540 --> 01:45:33,500
benignas o malignas, la gran

3824
01:45:31,960 --> 01:45:35,100
mayoría, afortunadamente, son

3825
01:45:33,580 --> 01:45:36,580
benignas, pero dependiendo de

3826
01:45:36,580 --> 01:45:39,140
la condición, si eres

3827
01:45:37,980 --> 01:45:40,640
candidata para hacer una biopsia

3828
01:45:39,200 --> 01:45:42,140
de hígado. OK. Y que el miedo

3829
01:45:40,700 --> 01:45:43,940
no te paralice, aguas con eso.

3830
01:45:42,220 --> 01:45:45,440
No, es más, o sea. Es peor.

3831
01:45:44,020 --> 01:45:46,980
Puedes doler la biopsia, pero

3832
01:45:45,520 --> 01:45:48,520
sí, pero es peor que tengas

3833
01:45:47,040 --> 01:45:50,820
algo más serio. Claro. Ana

3834
01:45:48,580 --> 01:45:52,020
Saúl Flores dice, ¿qué

3835
01:45:50,880 --> 01:45:54,560
síntomas indican que es hora de

3836
01:45:52,080 --> 01:45:56,060
consultar a un profesional?

3837
01:45:54,620 --> 01:45:57,160
Dice, el colesterol alto

3838
01:45:56,120 --> 01:45:58,120
también es sereditario,

3839
01:45:57,220 --> 01:45:59,800
influye también y contribuye el

3840
01:45:58,200 --> 01:46:01,160
hígado graso. El colesterol

3841
01:45:59,860 --> 01:46:02,400
alto y los triglicéridos,

3842
01:46:01,220 --> 01:46:03,600
es decir, los lípidos, las

3843
01:46:02,460 --> 01:46:05,000
grasas sí contribuyen, pero

3844
01:46:03,660 --> 01:46:05,960
también son silenciosos. Entonces,

3845
01:46:05,960 --> 01:46:08,340
hay que ver si hay síntomas en

3846
01:46:07,000 --> 01:46:09,900
sangre. Y que sí, hay algún

3847
01:46:08,400 --> 01:46:11,400
síntoma que diga yo tengo que

3848
01:46:09,980 --> 01:46:12,900
no, los síntomas son muy vagos.

3849
01:46:11,480 --> 01:46:13,900
No, pero bueno, si te pusieras

3850
01:46:12,980 --> 01:46:14,880
amarillo, si tuvieras fiebre,

3851
01:46:13,980 --> 01:46:16,380
eso sí, habría que checarlo

3852
01:46:14,940 --> 01:46:17,840
directo. Oye, directamente, hay

3853
01:46:16,440 --> 01:46:18,980
medicinas, hay medicamento, y

3854
01:46:17,920 --> 01:46:20,080
tratamiento médico, o es

3855
01:46:19,040 --> 01:46:21,480
directamente a la al al

3856
01:46:20,140 --> 01:46:22,960
alimentación. Aquí les voy a

3857
01:46:21,540 --> 01:46:24,560
chocar. Venga. Eh, sobre todo,

3858
01:46:23,020 --> 01:46:25,960
cambios al estilo de vida.

3859
01:46:24,620 --> 01:46:28,120
¿Cómo quitas una lonja? Bajando

3860
01:46:26,020 --> 01:46:29,660
de peso y con una alimentación

3861
01:46:28,180 --> 01:46:30,960
adecuada. Se ha demostrado en

3862
01:46:29,720 --> 01:46:31,900
estudios basados en evidencia

3863
01:46:31,020 --> 01:46:33,420
que la dieta más adecuada es la

3864
01:46:31,960 --> 01:46:34,660
dieta mediterránea. Ahora,

3865
01:46:34,660 --> 01:46:37,360
hay que ir con los

3866
01:46:35,860 --> 01:46:38,420
medicamentos. Hay que ir con

3867
01:46:37,420 --> 01:46:40,220
un especialista en nutrición,

3868
01:46:38,500 --> 01:46:42,200
cada quien a sus zapatos. Y

3869
01:46:40,300 --> 01:46:43,600
tristemente, en este país, eh,

3870
01:46:42,260 --> 01:46:45,100
hay muchos nutriólogos que no

3871
01:46:43,660 --> 01:46:46,600
son realmente lo que dicen ser.

3872
01:46:45,160 --> 01:46:47,600
Entonces, vayan como un buen

3873
01:46:46,660 --> 01:46:49,100
nutriólogo que les dé una buena

3874
01:46:47,660 --> 01:46:51,300
dieta, apéñense un programa de

3875
01:46:49,160 --> 01:46:52,540
ejercicio, y medicamentos.

3876
01:46:51,380 --> 01:46:53,780
Medicamentos para tratar el

3877
01:46:52,600 --> 01:46:54,680
colesterol, los triglicéridos,

3878
01:46:53,840 --> 01:46:55,980
medicamentos para tratar la

3879
01:46:54,740 --> 01:46:57,080
diabetes. Ahora, hay

3880
01:46:56,040 --> 01:46:58,580
medicamentos muchos para bajar

3881
01:46:57,140 --> 01:47:00,120
de peso, pero todo esto tiene

3882
01:46:58,640 --> 01:47:01,580
que estar supervisado. Y los

3883
01:47:00,180 --> 01:47:02,680
medicamentos que están muy de

3884
01:47:01,640 --> 01:47:04,020
moda para bajar de peso, que se

3885
01:47:04,020 --> 01:47:07,260
llaman medicamentos, es decir,

3886
01:47:05,400 --> 01:47:08,860
del azúcar, la diabetes. Son

3887
01:47:07,340 --> 01:47:10,260
buenos fármacos, pero si no los

3888
01:47:08,940 --> 01:47:11,800
acompañas con un cambio en el

3889
01:47:10,340 --> 01:47:13,900
estilo de vida. Rebotas.

3890
01:47:11,860 --> 01:47:15,000
Entonces, si te fijas los

3891
01:47:13,980 --> 01:47:17,900
cambios en estilo de vida, que

3892
01:47:15,080 --> 01:47:20,040
es, duerme bien, come bien,

3893
01:47:17,980 --> 01:47:21,540
bajar al estrés, y hace

3894
01:47:20,120 --> 01:47:23,340
ejercicio, son los básicos para

3895
01:47:21,620 --> 01:47:24,820
casi todas las enfermedades.

3896
01:47:23,420 --> 01:47:25,780
Claro. Entonces, el mejor

3897
01:47:24,880 --> 01:47:26,980
regalo que te podrías hacer, ya

3898
01:47:25,840 --> 01:47:28,160
sé que vienen las posadas, ya

3899
01:47:27,060 --> 01:47:29,660
sé que viene Navidad, ya sé que

3900
01:47:28,220 --> 01:47:31,960
todo mundo va a comer rico

3901
01:47:29,720 --> 01:47:33,960
durante durante este mes, pero

3902
01:47:33,960 --> 01:47:37,860
si no, ya, híjole, te podrías

3903
01:47:36,000 --> 01:47:39,300
estar acelerando. Echándole

3904
01:47:37,940 --> 01:47:40,900
ahora sí que literalmente más,

3905
01:47:39,360 --> 01:47:42,400
¿Cómo dicen? Al ponche más.

3906
01:47:40,960 --> 01:47:44,000
Al más leña al fuego. Sí. Oye,

3907
01:47:42,480 --> 01:47:45,100
doctor, este Pepe Bandera,

3908
01:47:44,080 --> 01:47:45,780
¿Dónde te encontramos para

3909
01:47:45,180 --> 01:47:46,980
aprender más de ti? Seguirte a

3910
01:47:45,840 --> 01:47:49,980
la gente que quiera consultar

3911
01:47:47,040 --> 01:47:51,480
contigo. En Doc Bandera en

3912
01:47:50,040 --> 01:47:52,340
Instagram y creo que ahí les

3913
01:47:51,540 --> 01:47:53,920
pongo las otras, nunca me

3914
01:47:52,420 --> 01:47:55,420
acuerdo, caray, soy un desastre.

3915
01:47:53,980 --> 01:47:56,860
Pepe Bandera, doctor Pepe

3916
01:47:55,480 --> 01:47:57,860
Bandera en Facebook. No, con

3917
01:47:56,920 --> 01:47:59,080
Instagram. Doc Bandera en

3918
01:47:57,920 --> 01:48:00,060
Instagram. Es lo que pasa con

3919
01:47:59,160 --> 01:48:01,520
los doctores que se dedican a

3920
01:48:00,120 --> 01:48:02,760
ser doctores y no tanto a

3921
01:48:01,580 --> 01:48:03,620
bloguear. Que debería de más,

3922
01:48:03,620 --> 01:48:05,960
¿No? De más. De más. Mil

3923
01:48:04,420 --> 01:48:06,960
gracias. Doc Bandera, muchas

3924
01:48:06,020 --> 01:48:08,460
gracias por haber estado con

3925
01:48:07,020 --> 01:48:09,560
nosotros. Cuando regresemos

3926
01:48:08,520 --> 01:48:11,060
justamente vamos a hablar con

3927
01:48:09,640 --> 01:48:12,900
Carla Zaplana y es española,

3928
01:48:11,140 --> 01:48:14,540
especialista en nutrición y

3929
01:48:12,960 --> 01:48:16,800
terapia integrativa. Ella me

3930
01:48:14,600 --> 01:48:18,100
fue quien me me ayudó a salir

3931
01:48:16,880 --> 01:48:19,500
de ligado graso, me puso una

3932
01:48:18,180 --> 01:48:21,040
dieta, pues, muy simple, comida

3933
01:48:19,580 --> 01:48:22,540
súper limpia, súper limpia, y

3934
01:48:21,100 --> 01:48:23,980
nos va a platicar qué es lo que

3935
01:48:22,600 --> 01:48:25,320
me mandó a hacer a mí, no para

3936
01:48:24,040 --> 01:48:26,820
que hagas lo que yo hice, sino

3937
01:48:25,380 --> 01:48:27,980
para que consultes a una

3938
01:48:26,880 --> 01:48:29,420
profesional de la salud, a un

3939
01:48:28,040 --> 01:48:30,960
profesional de la salud, pero

3940
01:48:29,480 --> 01:48:32,460
para que te nos demos una idea

3941
01:48:31,020 --> 01:48:33,420
de qué qué fue lo que ella hizo

3942
01:48:33,420 --> 01:48:35,520
después de una pausa. Soy

3943
01:48:34,480 --> 01:48:37,420
Marcantonio Regil, seguimos en

3944
01:48:35,580 --> 01:48:41,320
grupo Fórmula, el tema es

3945
01:48:37,500 --> 01:48:42,820
hígado graso. Rehazamos. Quieres

3946
01:48:41,400 --> 01:48:46,400
iniciar, hacer crecer o

3947
01:48:42,900 --> 01:48:49,340
monetizar tu podcast? Todos los

3948
01:48:46,460 --> 01:48:50,440
los secretos de todos. ¿Dónde y

3949
01:48:49,400 --> 01:48:53,300
cuándo quieres? Les va a

3950
01:48:50,500 --> 01:48:55,440
cambiar la vida. RSS punto com.

3951
01:48:53,380 --> 01:48:56,840
Almacenamiento, distribución,

3952
01:48:55,500 --> 01:48:58,840
y programación de tus

3953
01:48:56,900 --> 01:49:01,340
episodios en un solo lugar.

3954
01:49:01,340 --> 01:49:06,940
RSS punto com. Hacer podcasts de

3955
01:49:03,760 --> 01:49:06,940
manera fácil.

3956
01:49:13,980 --> 01:49:18,420
Buen provecho. Oigan, pues,

3957
01:49:14,740 --> 01:49:19,220
este, le estaban platicando,

3958
01:49:18,480 --> 01:49:20,780
ahorita ya se retiró el doctor

3959
01:49:19,280 --> 01:49:23,360
Pepe Bandera, hablando del

3960
01:49:20,860 --> 01:49:24,880
hígado graso, de este, de este

3961
01:49:23,420 --> 01:49:26,320
tema que, bueno, a veces el

3962
01:49:24,960 --> 01:49:27,420
cincuenta, sesenta por ciento

3963
01:49:26,380 --> 01:49:28,720
la población tiene hígado graso

3964
01:49:27,500 --> 01:49:30,220
y la mayor parte de la gente

3965
01:49:30,220 --> 01:49:32,980
tiene hígado graso. Cuando

3966
01:49:31,680 --> 01:49:34,180
preguntamos al doctor Pepe

3967
01:49:33,040 --> 01:49:35,720
Bandera, oye Pepe, pues, ¿cómo

3968
01:49:34,240 --> 01:49:36,580
se soluciona? Hay un

3969
01:49:35,780 --> 01:49:38,020
medicamento, hay una pastilla,

3970
01:49:36,660 --> 01:49:39,220
y me dicen, pues, no, no, no

3971
01:49:38,080 --> 01:49:41,660
les va a gustar lo que les digo,

3972
01:49:39,280 --> 01:49:43,160
pero es hacer dieta. Ahí sí, es

3973
01:49:41,720 --> 01:49:44,760
ponernos a dieta. Ahí sí,

3974
01:49:43,220 --> 01:49:46,220
porque es un tema médico. Vivir

3975
01:49:44,820 --> 01:49:47,560
a vivir en dietas, obviamente,

3976
01:49:46,300 --> 01:49:48,760
siempre lo hemos dicho, todos

3977
01:49:47,620 --> 01:49:50,260
los especialistas lo dicen, no

3978
01:49:48,820 --> 01:49:51,600
es así, es cambiar hábitos,

3979
01:49:50,340 --> 01:49:53,440
estilo de vida, pero cuando te

3980
01:49:51,660 --> 01:49:55,140
diagnostican un hígado graso

3981
01:49:53,500 --> 01:49:56,740
leve o moderado o avanzado, ahí

3982
01:49:55,200 --> 01:49:58,600
sí, tienes que meterte

3983
01:49:58,600 --> 01:50:02,980
bien. Yo tuve principios de

3984
01:50:00,500 --> 01:50:04,480
hígado graso, o sea, leve,

3985
01:50:03,040 --> 01:50:06,080
cuando falleció mi mamá porque

3986
01:50:04,540 --> 01:50:07,540
me descontrolé la comida, subí

3987
01:50:06,140 --> 01:50:08,520
de peso, me hicieron bullying

3988
01:50:07,620 --> 01:50:09,880
por haber subido de peso,

3989
01:50:08,580 --> 01:50:10,420
etcétera, etcétera, y me

3990
01:50:09,940 --> 01:50:11,980
acuerdo que le llamé a mi

3991
01:50:10,480 --> 01:50:13,480
querida amiga Carla, Carla

3992
01:50:12,060 --> 01:50:16,020
Zaplana, que es especialista en

3993
01:50:13,560 --> 01:50:17,520
nutrición y terapia integrativa,

3994
01:50:16,080 --> 01:50:18,420
ella estudió en el instituto

3995
01:50:17,580 --> 01:50:19,060
Instituto de Nutrición

3996
01:50:18,480 --> 01:50:20,600
Integrativa de Nueva York, tiene

3997
01:50:19,120 --> 01:50:22,000
estudios en España, los dos

3998
01:50:20,660 --> 01:50:23,600
estamos viviendo en Miami, y le

3999
01:50:22,060 --> 01:50:25,600
dije, Carlita, tengo inicios de

4000
01:50:23,660 --> 01:50:26,800
hígado graso, ayúdame, y

4001
01:50:26,800 --> 01:50:30,780
me dijeron que yo tenía una

4002
01:50:28,000 --> 01:50:32,240
dieta bastante estricta, pero

4003
01:50:30,840 --> 01:50:33,740
que me sacó del problema,

4004
01:50:32,300 --> 01:50:34,740
recuerdo que al, creo que al

4005
01:50:33,820 --> 01:50:35,820
mes, a los dos meses, me

4006
01:50:34,820 --> 01:50:38,320
volví a hacer exámenes, y ya se

4007
01:50:35,880 --> 01:50:39,820
había ido, entonces, así que,

4008
01:50:38,380 --> 01:50:40,920
que detectado a tiempo, y

4009
01:50:39,880 --> 01:50:42,360
solucionado a tiempo, le quiero

4010
01:50:40,980 --> 01:50:43,560
preguntar a Carla Zaplana, te

4011
01:50:42,420 --> 01:50:44,820
saludo, Carlita, ¿Dónde andas?

4012
01:50:43,620 --> 01:50:46,520
¿Estás en Mérida, o en Yucatán,

4013
01:50:44,880 --> 01:50:48,060
o en dónde andas? Hola a todos,

4014
01:50:46,580 --> 01:50:49,660
sí, estoy aquí en Mérida,

4015
01:50:48,120 --> 01:50:51,160
conectada a la tierra, ¿Cómo

4016
01:50:49,720 --> 01:50:52,760
están? En la chulísima Mérida,

4017
01:50:51,220 --> 01:50:54,260
Yucatán. Oye, pues, hablando

4018
01:50:52,820 --> 01:50:55,800
aquí de hígado graso, el doctor

4019
01:50:55,800 --> 01:50:58,460
Andrés, el estilo de vida, es

4020
01:50:57,260 --> 01:51:01,460
lo que hay que hacer, estilo de

4021
01:50:58,520 --> 01:51:02,600
vida, y solucionar, ¿Te

4022
01:51:01,520 --> 01:51:04,800
acuerdas? Ya fue hace como siete

4023
01:51:02,660 --> 01:51:05,500
años de esto, ¿No? Cuando,

4024
01:51:04,860 --> 01:51:07,540
cuando te dije que tenía inicio

4025
01:51:05,560 --> 01:51:08,640
de hígado graso, y me hiciste

4026
01:51:07,600 --> 01:51:10,140
una dieta súper linda, te

4027
01:51:08,700 --> 01:51:11,100
sentaste conmigo, hasta

4028
01:51:10,200 --> 01:51:12,800
entrenaste a la, a la señora

4029
01:51:11,180 --> 01:51:14,080
que me ayudaba a hacer la

4030
01:51:12,880 --> 01:51:15,880
comida, y me dijiste, Marco,

4031
01:51:14,140 --> 01:51:17,680
cero restaurantes, cero nada,

4032
01:51:15,940 --> 01:51:19,780
pero de eso te sacamos en unas

4033
01:51:17,740 --> 01:51:21,720
semanas, y así fue. Cuéntanos.

4034
01:51:19,840 --> 01:51:24,220
Así fue. ¿Qué hiciste conmigo?

4035
01:51:24,220 --> 01:51:28,360
Bueno, la idea del doctor Andrés

4036
01:51:26,720 --> 01:51:29,860
es hacer un cambio de estilo de

4037
01:51:28,420 --> 01:51:31,260
vida, y empezando por la

4038
01:51:29,920 --> 01:51:33,260
alimentación, una alimentación

4039
01:51:31,340 --> 01:51:34,800
limpia, libre de

4040
01:51:33,340 --> 01:51:36,340
ultraprocesados, limpia de

4041
01:51:34,860 --> 01:51:37,800
alcohol, limpia también de

4042
01:51:36,400 --> 01:51:39,180
productos que están repletos de

4043
01:51:37,880 --> 01:51:40,280
conservantes, saborizantes,

4044
01:51:39,240 --> 01:51:41,740
destabilizantes, todos estos

4045
01:51:40,340 --> 01:51:43,940
productos químicos que lo que

4046
01:51:41,800 --> 01:51:45,540
uno únicamente hacen es saturar

4047
01:51:44,020 --> 01:51:46,640
el hígado, este órgano

4048
01:51:45,620 --> 01:51:48,640
principal de filtración dentro

4049
01:51:46,720 --> 01:51:50,080
del cuerpo. Entonces, un

4050
01:51:48,720 --> 01:51:51,560
hígado graso, como ya contó el

4051
01:51:50,140 --> 01:51:53,760
doctor, es una acumulación de

4052
01:51:53,760 --> 01:51:57,760
salud, y también de salud por

4053
01:51:55,960 --> 01:51:59,200
una falta de cuidado de la

4054
01:51:57,820 --> 01:52:00,800
salud de uno, que podemos

4055
01:51:59,260 --> 01:52:02,400
revertir fácilmente pues eso

4056
01:52:00,860 --> 01:52:03,800
con ejercicio, mirando lo que

4057
01:52:02,460 --> 01:52:04,940
comemos, un buen descanso, y

4058
01:52:03,860 --> 01:52:06,800
una buena gestión también de

4059
01:52:05,000 --> 01:52:08,300
las emociones. Sí. Es así. Me

4060
01:52:06,880 --> 01:52:09,700
acuerdo que nos sentamos y

4061
01:52:08,380 --> 01:52:11,880
hicimos la sesión y me dijiste,

4062
01:52:09,780 --> 01:52:12,940
a ver, Marco, fuiste a mi

4063
01:52:11,940 --> 01:52:14,640
departamento allá en Miami, me

4064
01:52:13,020 --> 01:52:16,420
acuerdo que tenía al buen

4065
01:52:14,720 --> 01:52:17,980
Bernie, y te sentaste conmigo y

4066
01:52:16,480 --> 01:52:20,280
me dijiste, a ver, Marco, vamos

4067
01:52:18,040 --> 01:52:21,780
a revisar tu día a día. Todo.

4068
01:52:20,360 --> 01:52:23,380
Desde que amaneces hasta que

4069
01:52:23,380 --> 01:52:26,380
amaneces hasta que no amaneces

4070
01:52:25,040 --> 01:52:28,380
todo, hiciste una bitácora de

4071
01:52:26,440 --> 01:52:30,140
mi día a día y me ayudaste y me

4072
01:52:28,440 --> 01:52:32,220
hiciste un plan muy a la medida

4073
01:52:30,220 --> 01:52:34,780
de cómo iba yo a manejar mi día

4074
01:52:32,280 --> 01:52:37,180
incluyendo ejercicio, sueño,

4075
01:52:34,860 --> 01:52:38,820
alimentación, en el trabajo, a

4076
01:52:37,260 --> 01:52:40,360
qué hora, qué puedo, qué, qué me

4077
01:52:38,880 --> 01:52:41,900
puedo llevar de snack, a qué

4078
01:52:40,420 --> 01:52:43,120
hora me da hambre, que me

4079
01:52:41,960 --> 01:52:44,620
hiciste un plan completísimo,

4080
01:52:43,200 --> 01:52:46,900
o sea, la verdad, súper

4081
01:52:44,700 --> 01:52:48,500
profesional, Carlita. Sí, es que

4082
01:52:46,960 --> 01:52:50,140
así es, y como tú dices, no hay

4083
01:52:48,560 --> 01:52:51,400
nada mejor que poder personalizar

4084
01:52:50,200 --> 01:52:52,900
porque cada persona es diferente,

4085
01:52:52,900 --> 01:52:55,280
porque cada persona tiene un

4086
01:52:54,280 --> 01:52:56,780
tipo de hígado graso por

4087
01:52:55,340 --> 01:52:57,940
diferentes motivos, ya puede ser

4088
01:52:56,840 --> 01:52:59,140
porque tiene diabetes tipo dos,

4089
01:52:58,020 --> 01:53:00,780
porque tiene hiper-sustención,

4090
01:52:59,220 --> 01:53:02,280
porque tiene sobrepeso, o porque

4091
01:53:00,840 --> 01:53:03,780
tiene algún otro síndrome

4092
01:53:02,360 --> 01:53:05,520
metabólico que le está

4093
01:53:03,860 --> 01:53:07,860
provocando esta condición, ¿no?

4094
01:53:05,580 --> 01:53:09,460
O lo principal o lo favorable o

4095
01:53:07,920 --> 01:53:10,860
lo mejor siempre será

4096
01:53:09,520 --> 01:53:12,220
personalizar, pero sí hay cosas

4097
01:53:10,920 --> 01:53:13,360
en común que todo el mundo

4098
01:53:12,300 --> 01:53:14,860
puede empezar a aplicar desde

4099
01:53:13,420 --> 01:53:16,260
ya para cuidar la salud de su

4100
01:53:14,920 --> 01:53:18,440
hígado. Y más como decís ahora

4101
01:53:16,340 --> 01:53:19,940
que empezamos ya con todas las

4102
01:53:18,500 --> 01:53:21,740
posadas, vienen comilonas de

4103
01:53:21,740 --> 01:53:24,740
comida, o sea, no es que se

4104
01:53:23,640 --> 01:53:26,180
comamos, o se nos va un poquito

4105
01:53:24,820 --> 01:53:28,580
más de la mano una copita de

4106
01:53:26,240 --> 01:53:30,980
más, o comemos algunos alimentos

4107
01:53:28,640 --> 01:53:33,420
más elaborados o más refinados,

4108
01:53:31,060 --> 01:53:35,180
a ver, tener claro que que

4109
01:53:33,480 --> 01:53:36,860
vamos a comerlo, porque es las

4110
01:53:35,260 --> 01:53:39,100
festividades, es lo que invita,

4111
01:53:36,920 --> 01:53:40,700
vamos a disfrutarlo, pero también

4112
01:53:39,160 --> 01:53:42,860
tener consciencia, ¿no? De que

4113
01:53:40,760 --> 01:53:44,160
no podemos ponerle más gotas a

4114
01:53:42,920 --> 01:53:45,860
este vaso de agua que ya está

4115
01:53:44,240 --> 01:53:47,940
a punto de rozar, porque si no

4116
01:53:45,940 --> 01:53:49,540
habrá una explosión, ¿no? Ahí

4117
01:53:48,000 --> 01:53:51,540
empezaremos a, de hecho, en

4118
01:53:51,540 --> 01:53:55,640
las comilonas de infartos, de

4119
01:53:53,580 --> 01:53:57,040
hipertensión, ahí también por

4120
01:53:55,720 --> 01:53:58,620
todas las comilonas, que

4121
01:53:57,120 --> 01:53:59,620
también para, por por

4122
01:53:58,680 --> 01:54:00,480
conversaciones también de

4123
01:53:59,680 --> 01:54:01,980
alrededor de la mesa, ¿no? Pero

4124
01:54:00,560 --> 01:54:03,560
cuando ya el vaso está muy

4125
01:54:02,060 --> 01:54:04,960
lleno, lo que no podemos hacer

4126
01:54:03,620 --> 01:54:06,820
es abusar. Entonces, poner en

4127
01:54:05,020 --> 01:54:08,300
práctica algunas algunas cosas

4128
01:54:06,900 --> 01:54:10,860
a nivel de alimentación, como

4129
01:54:08,360 --> 01:54:13,760
por incluir más hojas verdes en

4130
01:54:10,920 --> 01:54:16,960
tus platos. Habrán comilonas de

4131
01:54:13,840 --> 01:54:18,300
Navidad, habrán cenas, lleva tú

4132
01:54:17,040 --> 01:54:19,840
una ensalada, si sabes que ahí

4133
01:54:19,840 --> 01:54:23,080
está, pues ve tú y aporta

4134
01:54:21,420 --> 01:54:24,480
aquello que sabes que a ti te va

4135
01:54:23,160 --> 01:54:26,260
a ayudar. No quiere decir que

4136
01:54:24,560 --> 01:54:27,860
vas a dejar de comer pues esas

4137
01:54:26,320 --> 01:54:30,760
carnitas, que vas a dejar de

4138
01:54:27,920 --> 01:54:32,260
comer esos ese sole, vas a

4139
01:54:30,820 --> 01:54:33,760
dejar de comer, pero tendrás

4140
01:54:32,320 --> 01:54:36,260
algo que te estará ayudando de

4141
01:54:33,820 --> 01:54:37,760
alguna manera a compensar y

4142
01:54:36,340 --> 01:54:39,640
alimentos que tienen componentes

4143
01:54:37,840 --> 01:54:41,900
que ayudan a alivianar y a

4144
01:54:39,700 --> 01:54:43,280
depurar el el hígado, ¿no?

4145
01:54:41,980 --> 01:54:45,780
Ayudarlo a descongestionar de

4146
01:54:43,340 --> 01:54:47,180
de esta condición que no

4147
01:54:45,840 --> 01:54:48,180
permite que eliminemos

4148
01:54:48,180 --> 01:54:50,880
de la salud. Claro, como yo,

4149
01:54:49,220 --> 01:54:52,080
como cuando a mí me tocó, yo

4150
01:54:50,960 --> 01:54:53,620
ya estaba diagnosticado y era un

4151
01:54:52,160 --> 01:54:55,120
tema muy importante, me acuerdo

4152
01:54:53,680 --> 01:54:58,600
que me quitaste toda la sal,

4153
01:54:55,200 --> 01:54:59,300
toda el azúcar, fuimos al

4154
01:54:58,660 --> 01:55:00,200
supermercado juntos y me

4155
01:54:59,360 --> 01:55:02,700
dijiste a ver, normalmente, ¿qué

4156
01:55:00,260 --> 01:55:05,200
compras? Y ya ya te dije, no,

4157
01:55:02,760 --> 01:55:06,740
no, no, sí, sí, sí, o sea, y sí

4158
01:55:05,260 --> 01:55:09,140
es el súper conmigo. Fue fue

4159
01:55:06,800 --> 01:55:10,240
fue una atención muy muy

4160
01:55:09,200 --> 01:55:12,080
personalizada. Me me acuerdo

4161
01:55:10,300 --> 01:55:13,340
que me dijiste a ver, ¿a qué

4162
01:55:12,140 --> 01:55:14,780
hora, a qué hora del día te

4163
01:55:13,400 --> 01:55:16,140
sientes triste, a qué hora del

4164
01:55:14,840 --> 01:55:17,720
día te sientes contento, ¿qué

4165
01:55:17,720 --> 01:55:20,380
es lo que te sientes? ¿Qué

4166
01:55:19,180 --> 01:55:21,780
momento necesitas apoyo? Sientes

4167
01:55:20,440 --> 01:55:23,580
que te apoyas en la comida, o

4168
01:55:21,840 --> 01:55:25,120
sea, fue fue un plan muy

4169
01:55:23,660 --> 01:55:26,480
personalizado, por eso es

4170
01:55:25,180 --> 01:55:27,680
importante que cuando ustedes,

4171
01:55:26,560 --> 01:55:28,280
socios y socias, están

4172
01:55:27,760 --> 01:55:30,320
escuchando este programa, si

4173
01:55:28,360 --> 01:55:31,900
tienen principios hígado graso,

4174
01:55:30,400 --> 01:55:32,900
hígado graso, hígado graso

4175
01:55:31,960 --> 01:55:35,000
moderado, o sea, ya es una con

4176
01:55:32,960 --> 01:55:36,260
un tema médico y cuando

4177
01:55:35,060 --> 01:55:38,000
trabajan con una especialista,

4178
01:55:36,340 --> 01:55:40,240
con una profesional de la salud,

4179
01:55:38,060 --> 01:55:41,760
que les haga un plan así, donde

4180
01:55:40,300 --> 01:55:43,300
no sea nada más de, come esto,

4181
01:55:41,840 --> 01:55:45,280
no comas esto, ah, pero bueno,

4182
01:55:43,380 --> 01:55:46,680
¿a qué hora? ¿cómo? ¿dónde estoy?

4183
01:55:46,680 --> 01:55:49,440
¿qué me va a ayudar? Siempre

4184
01:55:48,040 --> 01:55:51,220
sintiendo por mucha tristeza y

4185
01:55:49,520 --> 01:55:52,760
me acuerdo que me hizo un plan

4186
01:55:51,280 --> 01:55:53,560
que me que me ayudaba mucho, me

4187
01:55:52,820 --> 01:55:55,160
dice, mira, te vas, vamos a

4188
01:55:53,620 --> 01:55:56,220
tomar ese suplemento, esto te

4189
01:55:55,220 --> 01:55:58,200
va a ayudar a que duermas

4190
01:55:56,300 --> 01:56:00,020
mejor, eso te va a ayudar a que

4191
01:55:58,260 --> 01:56:02,900
a que a que te sientas menos

4192
01:56:00,100 --> 01:56:04,640
triste, eh ¿qué actividad vamos

4193
01:56:02,960 --> 01:56:06,500
a incluir? O sea, me hiciste un

4194
01:56:04,700 --> 01:56:08,100
plan completísimo, y y por eso

4195
01:56:06,560 --> 01:56:09,140
tomen tomen nota de algunos

4196
01:56:08,160 --> 01:56:10,100
alimentos, los grupos de

4197
01:56:09,200 --> 01:56:11,740
alimentos que les pueden ayudar

4198
01:56:10,180 --> 01:56:13,340
sobre todo en esta temporada,

4199
01:56:11,800 --> 01:56:14,580
que deben incluir sí o sí, como

4200
01:56:14,580 --> 01:56:17,580
porque ayudan a que...

4201
01:56:17,660 --> 01:56:20,780
Son estimuladores para la regeneración de las células hepáticas.

4202
01:56:20,860 --> 01:56:22,340
Ojas verdes.

4203
01:56:22,420 --> 01:56:25,700
El pinacas, las corrizadas, vivias o dientes de león.

4204
01:56:25,780 --> 01:56:27,260
También la familia de las coles.

4205
01:56:27,340 --> 01:56:31,140
El repollo, la coliflor, las coles de brucelas, todo esto,

4206
01:56:31,220 --> 01:56:34,820
ayuda muchísimo porque tiene grandes propiedades antioxidantes.

4207
01:56:34,900 --> 01:56:36,340
Compuestos acuprados.

4208
01:56:36,420 --> 01:56:39,220
Ajo, cebolla, también presentes en los platos

4209
01:56:39,300 --> 01:56:40,860
o bien como para trastornar.

4210
01:56:40,860 --> 01:56:45,060
El jengibre es una gran raíz con propiedades antiinflamatorias

4211
01:56:45,140 --> 01:56:46,660
y también antioxidantes.

4212
01:56:46,740 --> 01:56:48,940
Y un hígado graso, obviamente está inflamado

4213
01:56:49,020 --> 01:56:52,780
y un hígado inflamado también deriva a un organismo inflamado.

4214
01:56:52,860 --> 01:56:56,380
El aloe vera es muy antiinflamatoria también

4215
01:56:56,460 --> 01:57:00,180
y ayuda a alivianar la carga también hepática.

4216
01:57:00,260 --> 01:57:02,260
El limón, sabemos que nos ayuda muchísimo,

4217
01:57:02,340 --> 01:57:04,020
también es muy, muy antioxidante.

4218
01:57:04,100 --> 01:57:07,580
También a primera hora de la mañana tomarte agua con un poquito de limón

4219
01:57:07,660 --> 01:57:10,580
nos ayuda también a una buena fuente de vitamina C.

4220
01:57:10,580 --> 01:57:13,460
El agua tiene que estar templadita, nunca hirviendo.

4221
01:57:13,540 --> 01:57:17,060
Y la molacha o betabel, que también nos ayuda mucho

4222
01:57:17,140 --> 01:57:18,940
por su componente de betanina.

4223
01:57:19,020 --> 01:57:21,700
Es un pigmento que tiene una gran función en la fase 2

4224
01:57:21,780 --> 01:57:23,620
de la decoración del hígado

4225
01:57:23,700 --> 01:57:27,820
y nos ayuda también a eliminar o a desactivar los tóxicos

4226
01:57:27,900 --> 01:57:29,060
dentro de nuestro cuerpo.

4227
01:57:29,140 --> 01:57:32,740
Y la alcachofa, por ejemplo, que también es otra planta

4228
01:57:32,820 --> 01:57:35,740
que es muy amarga y ayuda mucho a nivel hepático.

4229
01:57:35,820 --> 01:57:38,780
Esto. Y también les quiero recomendar tenerle costumbre.

4230
01:57:38,780 --> 01:57:41,460
Entonces, es muy, muy importante la hidratación,

4231
01:57:41,540 --> 01:57:44,020
pero también podemos hacer hidratación más funcional

4232
01:57:44,100 --> 01:57:48,580
a través de infusiones, ses o hervas medicinales,

4233
01:57:48,660 --> 01:57:50,140
como el diente de león, por ejemplo,

4234
01:57:50,220 --> 01:57:52,940
prepararnos un buen té, una buena infusión de diente de león,

4235
01:57:53,020 --> 01:57:54,460
ir tomándola a lo largo del día.

4236
01:57:54,540 --> 01:57:57,300
Es muy biurética, pero también apoya la semepepática.

4237
01:57:57,380 --> 01:57:59,980
El cardomariano es una planta muy potente

4238
01:58:00,060 --> 01:58:03,020
por su compuesta en cilimarina, que debemos vigilar,

4239
01:58:03,100 --> 01:58:05,940
no debemos abusar porque hay remedios o tinturas

4240
01:58:06,020 --> 01:58:08,100
que si te abusan mucho, son tan potentes

4241
01:58:08,100 --> 01:58:09,580
que podrían ser contraproducentes.

4242
01:58:09,660 --> 01:58:14,140
Pero el cardomariano, bien dosificado y por un corto tiempo,

4243
01:58:14,220 --> 01:58:16,580
puede ayudar muchísimo a regenerar a nivel hepático.

4244
01:58:16,660 --> 01:58:18,580
¿Puedes repetir ese último?

4245
01:58:18,660 --> 01:58:20,980
Sí, el cardomariano.

4246
01:58:21,060 --> 01:58:22,140
Cardomariano.

4247
01:58:22,220 --> 01:58:23,900
Cardomariano.

4248
01:58:23,980 --> 01:58:25,260
Cardomariano, OK.

4249
01:58:25,340 --> 01:58:26,900
Correcto. El cardomariano.

4250
01:58:26,980 --> 01:58:28,660
Súper, súper eficaz.

4251
01:58:28,740 --> 01:58:31,140
Igual que la alcachofera, la planta de alcachofera.

4252
01:58:31,220 --> 01:58:33,780
Te puede encontrar en la planta que puedes infusionar

4253
01:58:33,860 --> 01:58:36,540
o muchas veces se encuentra en extracto.

4254
01:58:36,540 --> 01:58:40,460
Lo que agregas como unas 10, 15 gotitas dentro de un vaso de agua

4255
01:58:40,540 --> 01:58:42,900
y eso lo tomas antes de todas las comidas.

4256
01:58:42,980 --> 01:58:47,220
Pero no aconsejo tomarlo más de cinco días seguidos,

4257
01:58:47,300 --> 01:58:50,940
por ejemplo, si haces este patrón de tres veces al día,

4258
01:58:51,020 --> 01:58:54,060
10, 15 gotitas antes de todas las comidas.

4259
01:58:54,140 --> 01:58:56,700
Más no, porque es muy potente, por ejemplo.

4260
01:58:56,780 --> 01:58:59,140
Y ahora hablando de forma generalizada.

4261
01:58:59,220 --> 01:59:01,100
Tenemos que ver a nivel individual cada quien,

4262
01:59:01,180 --> 01:59:04,940
pero de forma generalizada es una planta que funciona muy bien.

4263
01:59:04,940 --> 01:59:08,460
La cúrcuma, la cúrcuma es el ibupropeno natural,

4264
01:59:08,540 --> 01:59:11,180
es un antiinflamatorio también muy, muy potente.

4265
01:59:11,260 --> 01:59:14,300
Ayude también a anidelepático, la ortiga,

4266
01:59:14,380 --> 01:59:16,780
las infusiones de ortiga o boldo que son.

4267
01:59:18,660 --> 01:59:21,700
Se nos cortó la comunicación con Carlita Zaplana,

4268
01:59:21,780 --> 01:59:24,060
pero estoy aquí repasando las...

4269
01:59:24,140 --> 01:59:27,180
Eso, ojo, hay que ir con tu nutrióloga

4270
01:59:27,260 --> 01:59:29,340
o con tu nutriólogo, con un profesional de la salud

4271
01:59:29,420 --> 01:59:30,780
para que te haga un plan personal.

4272
01:59:30,860 --> 01:59:32,380
Ya recuperamos la señal, Carlita.

4273
01:59:32,380 --> 01:59:35,980
¿Nos estabas diciendo de quién? ¿Qué más nos estabas diciendo?

4274
01:59:36,060 --> 01:59:37,980
Cúrcuma, estabas hablando de la cúrcuma.

4275
01:59:38,060 --> 01:59:41,980
Cúrcuma, ortiga, el boldo, que también son plantas,

4276
01:59:42,060 --> 01:59:44,460
tanto la ortiga como el boldo son plantas diuréticas

4277
01:59:44,540 --> 01:59:47,540
y ayudan también a eliminar líquidos retenidos

4278
01:59:47,620 --> 01:59:50,460
que en un únicado graso tendemos a retener líquidos

4279
01:59:50,540 --> 01:59:53,340
y a ver mucha hinchatona abdominal y mucha inflamación

4280
01:59:53,420 --> 01:59:55,700
en las piernas también y en los brazos.

4281
01:59:55,780 --> 01:59:58,820
Y el jengibre, que como decía, también tiene propiedades digestivas

4282
01:59:58,820 --> 02:00:02,500
y propiedades estimulantes que ayudan a la función hepática.

4283
02:00:02,580 --> 02:00:06,020
Estas plantas tomen nota y que estén presentes

4284
02:00:06,100 --> 02:00:10,460
como para sazonar o en infusión durante estas fiestas.

4285
02:00:10,540 --> 02:00:11,740
Que van a ayudar muchísimo.

4286
02:00:11,820 --> 02:00:14,060
Bueno, todo esto suena que lo deberíamos de consumir

4287
02:00:14,140 --> 02:00:15,460
aunque no tuviéramos llegado graso.

4288
02:00:15,540 --> 02:00:17,460
Entonces, esto es como que muy...

4289
02:00:17,540 --> 02:00:20,300
Nutrición muy básica, obviamente, pero poniendo énfasis,

4290
02:00:20,380 --> 02:00:25,780
repito, hojas verdes, coles, ajo, cebolla, jengibre, aloe vera,

4291
02:00:25,780 --> 02:00:29,900
agua con limón por la mañana, betabel, alcachofa,

4292
02:00:29,980 --> 02:00:33,100
hidratación con té o infusiones, diente de león,

4293
02:00:33,180 --> 02:00:37,180
cardomariano mencionaste y la cúrcuma.

4294
02:00:37,260 --> 02:00:38,500
Entonces, todas estas cosas.

4295
02:00:38,580 --> 02:00:40,580
Pero hay que ir con una nutricionista,

4296
02:00:40,660 --> 02:00:44,980
un nutrólogo profesional para que te haga un traje a la medida.

4297
02:00:45,060 --> 02:00:48,660
Esto es como un brochazo así, como brocha gorda de algunos consejos,

4298
02:00:48,740 --> 02:00:51,460
pero lo mejor es que te hagan un traje a la medida

4299
02:00:51,540 --> 02:00:52,940
para que vean tu estilo de vida

4300
02:00:53,020 --> 02:00:55,340
y que te digan a qué hora te lo comes.

4301
02:00:55,340 --> 02:00:57,740
Claro, y que te ayuden a solucionar el tema de,

4302
02:00:57,820 --> 02:01:01,100
oye, pero es que yo trabajo y a lo mejor me voy en el carro

4303
02:01:01,180 --> 02:01:03,740
y manejo tantas horas y no regreso a comer a la casa

4304
02:01:03,820 --> 02:01:06,220
o uso el transporte público o yo viajo mucho.

4305
02:01:06,300 --> 02:01:08,820
Hay gente que viaja todo el tiempo y me quedo en hoteles

4306
02:01:08,900 --> 02:01:11,020
y de dónde voy a estar sacando todas estas cosas.

4307
02:01:11,100 --> 02:01:13,780
Ahí es donde un profesional de la salud

4308
02:01:13,860 --> 02:01:17,140
te puede hacer un traje a la medida para que encuentren juntos

4309
02:01:17,220 --> 02:01:21,980
cómo a ti te puede funcionar cambiar tu estilo de vida

4310
02:01:21,980 --> 02:01:25,980
para eliminar o minimizar la posibilidad de que tengas una condición

4311
02:01:26,060 --> 02:01:28,060
como el guiado graso. ¿No es así, Carlita?

4312
02:01:28,140 --> 02:01:32,340
Sí, y la verdad yo recomiendo como nutrióloga y terapia funcional

4313
02:01:32,420 --> 02:01:35,140
que soy, que he visto mil casos de guiado,

4314
02:01:35,220 --> 02:01:38,580
muchísimas personas hacer procesos de curativos a nivel hepático.

4315
02:01:38,660 --> 02:01:41,780
Puedo decir que más vale prevenir que curar.

4316
02:01:41,860 --> 02:01:44,580
Todos, sin darnos cuenta, estamos acumulando toxicidad.

4317
02:01:44,660 --> 02:01:48,820
Vivimos en una realidad donde respiramos toxicidad

4318
02:01:48,900 --> 02:01:50,740
a través de la piel, a través de lo que comemos,

4319
02:01:50,740 --> 02:01:52,140
a través de lo que tomamos.

4320
02:01:52,220 --> 02:01:56,540
Y es muy bueno, así como llevamos a nuestro coche de revisión

4321
02:01:56,620 --> 02:02:00,100
o limpiamos la piscina, los sitios de la piscina,

4322
02:02:00,180 --> 02:02:04,300
hacer cada x tiempo, durante el año o una vez al año,

4323
02:02:04,380 --> 02:02:07,220
un protocolo, una semanita más o menos,

4324
02:02:07,300 --> 02:02:10,420
donde nos enfocamos a limpiar nuestro hígado,

4325
02:02:10,500 --> 02:02:12,300
a vigilar muchísimo nuestra alimentación

4326
02:02:12,380 --> 02:02:14,900
y a incluir estos tipos de alimentos que estaba diciendo.

4327
02:02:14,980 --> 02:02:17,540
Porque cuando nos encontramos inflamados,

4328
02:02:17,620 --> 02:02:19,700
cuando tenemos mucha inflamación abdominal,

4329
02:02:19,700 --> 02:02:23,660
cuando tenemos una piel sucia, limpia, con rojeces,

4330
02:02:23,740 --> 02:02:25,500
cuando tenemos una mala calidad de sueño,

4331
02:02:25,580 --> 02:02:29,540
cuando tenemos una mente nublada, cuando nos falta la concentración,

4332
02:02:29,620 --> 02:02:32,220
malas digestiones, retenemos líquidos,

4333
02:02:32,300 --> 02:02:34,420
ganamos peso, no podemos bajar,

4334
02:02:34,500 --> 02:02:37,420
tenemos síndrome metabólico como triglicéridos,

4335
02:02:37,500 --> 02:02:40,020
colesterol, ácido úrico, hipertensión,

4336
02:02:40,100 --> 02:02:44,500
probablemente es que el hígado está tocado, está alterado.

4337
02:02:44,500 --> 02:02:49,740
Y una buena limpieza o ponerle énfasis a alivianarlo

4338
02:02:49,820 --> 02:02:54,220
a través de la alimentación es una forma preventiva

4339
02:02:54,300 --> 02:02:57,540
de ahorrarte muchos dolores de cabeza a posteriori.

4340
02:02:57,620 --> 02:02:58,620
Claro.

4341
02:02:58,700 --> 02:03:00,580
Comer limpio, comer limpio es la clave.

4342
02:03:00,660 --> 02:03:01,940
Comer limpio, así es.

4343
02:03:02,020 --> 02:03:03,860
Pues muchas gracias, mi querida Carla Zaplana.

4344
02:03:03,940 --> 02:03:06,340
Yo les quería compartir esto porque Carla fue la que me ayudó

4345
02:03:06,420 --> 02:03:09,220
cuando yo lo tuve, que yo, lo que yo hice,

4346
02:03:09,300 --> 02:03:10,700
no quiere decir que les funcione a ustedes,

4347
02:03:10,780 --> 02:03:14,260
cada quien tiene que consultar a su especialista de salud

4348
02:03:14,260 --> 02:03:16,500
y que a nivel personal les hagan un traje a la medida.

4349
02:03:16,580 --> 02:03:18,340
Te agradezco mucho, mi querida Carlita Zaplana.

4350
02:03:18,420 --> 02:03:21,220
Te mando un abrazo con cariño hasta Mérida Yucatán.

4351
02:03:21,300 --> 02:03:24,740
¿En dónde podemos seguirte para aprender más de ti?

4352
02:03:24,820 --> 02:03:27,140
Pues mira, en redes sociales, en Instagram,

4353
02:03:27,220 --> 02:03:29,500
si estoy muy activa y ahí me encontrarán con mi nombre.

4354
02:03:29,580 --> 02:03:32,780
Carla Zaplana, Carla con C y Zaplana con Z.

4355
02:03:32,860 --> 02:03:35,340
Aquí comparto muchas recomendaciones todos los días

4356
02:03:35,420 --> 02:03:37,900
y ahí les leemos los comentarios, los mensajes,

4357
02:03:37,980 --> 02:03:39,460
así que abierta a recitirlos.

4358
02:03:39,540 --> 02:03:40,580
Muchísimas gracias, Marco.

4359
02:03:40,660 --> 02:03:42,580
Muchas gracias. Te mando un abrazo a Mérida Yucatán

4360
02:03:42,580 --> 02:03:45,220
con todo cariño. Gracias, Carlita. Que te vaya bonito.

4361
02:03:45,300 --> 02:03:48,660
Gracias. Muchas gracias. Bueno, pues ahí está.

4362
02:03:48,740 --> 02:03:50,740
Lo que todos los médicos coinciden,

4363
02:03:50,820 --> 02:03:52,860
como bien lo dijo el doctor Pepe Bandera,

4364
02:03:52,940 --> 02:03:54,420
es el tema del estilo de vida.

4365
02:03:54,500 --> 02:03:58,060
Por más que le demos vuelta, por más que queremos encontrar soluciones,

4366
02:03:58,140 --> 02:04:00,180
y qué bueno que la ciencia sea súper avanzada

4367
02:04:00,260 --> 02:04:03,820
y que tengamos medicamentos, y si el doctor te los manda, excelente.

4368
02:04:03,900 --> 02:04:05,580
Hay que tomarlos, hay que hacer tu tratamiento,

4369
02:04:05,660 --> 02:04:10,540
consultar con especialistas de la salud, con profesionales, etcétera, etcétera.

4370
02:04:10,540 --> 02:04:13,460
Algo a lo que no le podemos dar la vuelta, queridos socios y socias,

4371
02:04:13,540 --> 02:04:15,060
es a nuestro estilo de vida.

4372
02:04:15,140 --> 02:04:17,420
Fíjense cómo todo de lo que hablamos,

4373
02:04:17,500 --> 02:04:21,900
sea del cabello, sea de la pancita, sea de la piel,

4374
02:04:21,980 --> 02:04:26,780
sea de, no sé, de la obesidad, de la desnutrición,

4375
02:04:26,860 --> 02:04:30,140
de todo lo que hablamos, del cáncer, de todos los temas,

4376
02:04:30,220 --> 02:04:32,380
siempre nuestros especialistas en la salud

4377
02:04:32,460 --> 02:04:34,940
vuelven a caer exactamente en lo mismo.

4378
02:04:35,020 --> 02:04:37,100
La alimentación es clave.

4379
02:04:37,180 --> 02:04:39,420
Y fíjense cómo los consejos de todos los profesionales

4380
02:04:39,420 --> 02:04:40,700
siempre son iguales.

4381
02:04:40,780 --> 02:04:43,500
Comer limpio, dejar las cosas ultra procesadas,

4382
02:04:43,580 --> 02:04:45,900
dejar el exceso de sodio, el exceso de azúcar,

4383
02:04:45,980 --> 02:04:49,580
el exceso de productos de bolsita, volver a comer a lo...

4384
02:04:49,660 --> 02:04:52,580
en la forma natural, en la forma en que los alimentos han sido creados,

4385
02:04:52,660 --> 02:04:56,460
forma naturales, mucha, muchas frutas y verduras,

4386
02:04:56,540 --> 02:04:59,660
la famosa dieta mediterránea de la que mencionaba el doctor Pepe Bandera,

4387
02:04:59,740 --> 02:05:02,740
que es primordialmente frutas y verduras,

4388
02:05:02,820 --> 02:05:04,900
o sea, comer sano y saludables.

4389
02:05:04,980 --> 02:05:06,860
Soy Marco Antonio Regil, les agradezco mucho,

4390
02:05:06,940 --> 02:05:08,380
se quedan con Enrique Acevedo

4391
02:05:08,380 --> 02:05:11,140
y mañana estaremos con más contenido.

4392
02:05:11,220 --> 02:05:12,940
Superman, el buen Christopher Superman,

4393
02:05:13,020 --> 02:05:16,140
Uckerman, perdón, no llegó, se quedó trabado en el tráfico,

4394
02:05:16,220 --> 02:05:18,700
pero volverá, volverá pronto aquí al programa.

4395
02:05:18,780 --> 02:05:21,260
Gracias, hasta la próxima, cuídense mucho.

4396
02:05:21,260 --> 02:05:37,860
Esta fue una producción de Grupo Foruda.