veintidós horas de un
Economy.
Chocéticos.
unleash.
noticias deportes y phones
saludarles en toda la república mexicana y nuestra cadena nacional de
grupo fórmula radio fórmula tele fórmula también estamos en youtube
facebook y tiktok hoy hablaremos de un tema muy interesante hemos hablado del
narcisismo en muchas ocasiones gente narcisista gente que es peligrosa que
te puede destruir la vida si es narcisista pero a ver la pregunta de hoy
es existe un nivel de narcisismo sano es decir a partir de qué momento el amor
propio o el quererte o el celebrarte tus triunfos empieza a convertirse ya en
algo enfermo que puede hacer daño para eso hemos traído a nuestra queridísima
nuestra súper experta anamar origuela una de nuestras grandes estrellas de la
comunicación y de la salud mental que nos va a platicar justamente hasta dónde
es amor propio sano y en dónde empezamos a convertirnos en narcisistas
cómo podemos evaluar esto en nuestra vida para empezar y en la gente que está a
nuestro alrededor también vienen tres expertos para hablarnos de cómo cuando
no gestionamos nuestras emociones cuando nos tragamos nuestras emociones decirlas
las sepultamos algo como que no siento nada no las gestión o no voy a terapia
hago como que todo está bien permito que abusen de mí o que se les pase la mano
como cuando no manejo mis emociones mi cuerpo empieza a gritarlo y a veces es
a través de la comida hay gente que de plano le da por no comer y se abandona
y se descuida y empieza a perder peso y no come nada y hay gente que al revés
empieza a comer de más o empieza a comer cosas que no son nutritivas y el
cuerpo empieza a enfermarse juan manuel romero que es un triólogo clínico
estará con nosotros también begonia del campo que es psicóloga y también
tendremos a paco bling bling que es conductor de radio y televisión y que
vivió justamente este problema de la de una emoción fuerte no bien gestionada
que se reflejó en la comida también hoy estamos celebrando el día nacional del
libro y hay unas historias buenísimas leas o no leas eso tema te va a
interesar porque vamos a hablar de los libros más vendidos de la historia de
los libros prohibidos de la historia recuerden que en el pasado bueno todavía
en muchos países hay gente a la que matan por escribir un libro en los
libros eran como la radio de antes la tele de antes el twitter o el xd de
antes donde la gente denunciaba a partir de que se empezó a escribir a partir de
que se inventa la prensa decir algo que se imprime y se puede quedar la
comunicación empezó a cambiar no era nada más pararte la en la plaza del
pueblo o en una montaña a predicar y decir algo sino que ya podías imprimir
tus ideas y mucha gente murió por esto mucha gente fue quemada viva por esto
mucha gente fue expulsada de su país por esto y vamos a hablar de los libros
prohibidos de los libros más vendidos y hay un libro en especial que es un dato
muy interesante que nadie ha podido entender por completo y tiene tiene
algo que ver parece ser con la sexualidad un libro un libro en el mundo que ni los
expertos los historiadores en los geólogos toda la gente experta ha
podido acabar de descifrar y hablaremos de por qué también está muy interesante
porque hoy en méxico es el libro es el día nacional del libro y bueno para eso
viene maura gómez magrégole escritor y creadora de contenido literario
acompañada de eduardo masi que también es escritor y estaremos cerrando el
programa con música en vivo viene rossi arango y carlos cuevas los dos amantes
del bolero estarán interpretando su música quien vivo en el programa y nos
están invitando a una presentación que tienen próximamente aquí en ciudad de
méxico y abrimos el confesionario si van a mi cuenta de instagram arroba marco
antonio regil ahí en las historias pueden votar la pregunta de hoy es crees
que todos tenemos algo de narcisistas que tiene que ver con el primer tema de
hoy crees que todos tenemos algo de narcisistas hay tres opciones para
responder si aunque no siempre lo mostramos no yo creo que definitivamente
no o tal vez pero no nos damos cuenta arroba marco antonio regil vayan a
instagram siganme ahí y ahí podemos seguir en comunicación también marco
antonio regil punto com diagonal fórmula ahí está la encuesta y ahí también
pueden hacerse socios o socios del programa y participar en los apapachos o
sea regalos y hoy tenemos eso volvemos después de una pausa
sabías que el mercado de los podcast en latinoamérica es el número uno mundial
en crecimiento así es cada día más y más gente escucha podcast desde la
comodidad de su teléfono coche o su computadora aprovecha y anúnciate con
nosotros somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti
escribe un correo a ventas arroba rss.com
y sabrás que se siente estar en boca de todos
cuarteto de nos me amo como dice la ruedita me amo como un narciso al que
te amo como narciso soy te amo dice me amo yo digo me amo dice me amo si me
amo pues estamos hablando como el sol a la tierra me amo me amo bueno anamaro
y vuelva regresa el programa amiga bienvenida que gusto tenerte aquí que
gusto estar contigo igualmente una de nuestras super estrellas de las grandes
psicoterapeutas y conferencistas y escritoras de nuestro país gracias por
estar aquí la el tema está muy interesante es que la verdad creo que se
aborda mucho y se habla mucho del narcisismo si marco y hablamos y todos
somos ya muy expertos en el narcisista patológico no este que es cruel y que le
encanta el reconocimiento y es manipulador y te hace lo bombing y
entonces después enfermo es el enfermo despiadado desconectado que utiliza los
demás o sea que tienes que salir corriendo todos sabemos y hemos
escuchado siempre hablar de esto si tú has hablado mucho de eso le hemos
hablado el podcast aquí en radio fórmula no pero hoy vamos a hablar de
otro de otro tipo pero yo yo le llamaría el un narcisismo cotidiano un
narcisismo de un ego el tóxico light el tóxico light el tóxico cotidiano es
ese que parece inofensivo cuál es la diferencia es que el narcisismo
neurótico del que vamos a hablar hoy este si siente si tiene compasión si
tiene remordimientos si ama o sea si tiene partes de él que pudieran
rescatarlo no es una sentencia esa esa ese trastorno no es una sentencia para
un narcisista neurótico pero si no trabaja con su ego narcisista si podría
ser muy manipulador muy utilitario de cómo utilizo a las personas para mis
fines como me puedo creer el personaje sin darse cuenta sin darse cuenta y
puede ser incluso un ser humano productivo exitoso claro que hace cosas
buenas espiritual generoso o sea hoy en día o sea hay muchos gurús y maestros
líderes líderes empresas de organizaciones sin fines de lucro que
hacen cosas muy buenas por el mundo pero además tienen su buena dosis de
narcisismo pero además en qué medida ese personaje que es que es tan aplaudido
tan reconocido no termina devorando a la persona porque porque si tú no
desarrollas otras partes en ti partes de por ejemplo dónde están tus verdaderas
relaciones dónde están si quieres ahorita vamos a ver que entramos en eso
pero porque por el otro lado nada más para ponerla el equilibrio y amarte a ti
lo hemos también dicho 20 mil veces es muy importante si entonces hoy lo que
quisiéramos explorar con nuestra querida Ana Maror y güela es eso hasta donde
abandonarme no es sano pero amarme de tal forma que le hago daño a los demás
tampoco es sano donde está la rayita donde está el famoso equilibrio
sin perfección porque nadie somos perfectos donde está el sano equilibrio
entre el amor propio y donde me empiezo a pasar y me empiezo a convertir en
narcisista exacto ahí está ahí está el tema justo yo siempre
yo siempre pienso en los orígenes a ver o sea cuando nosotros fuimos niños y
tuvimos experiencias que nos hicieron sentir poco dignos poco valiosos poco
merecedores que aplastaron nuestro amor propio y nuestro autoconcepto con papás
y mamás también como hemos hablado muy heridos inconscientes situaciones
avergonzantes por ejemplo tú imagínate que fuiste un niño o una niña que
creció en una familia donde siempre sintió que era que era pobre que no
tenía que no le daban regalos de navidad como a sus primos que imagínate
que sentiste no sé que tu mamá siempre te o tu papá siempre te criticaron
fueron muy duros te descalificaban te hacían sentir que nunca era suficiente
aplastaban tus emociones tu autoconcepto duros severos o que hiciste
muy avergonzado porque tus no sé tus familia era familias de papá o mamá
alcohólicos o no tenían dinero o divorciados o preferir a tus hermanos
o eras muy comparado o eras el pobre de la familia pobre de los parientes pobres
los parientes pobres o sea tú imagínate que creces en una condición donde te
sientes poco digno poco merecedor poco valioso poco suficiente
oye pero ahí en esas características que estabas mencionando pues está la
mayor parte de la población estamos todos estamos todos otra vez ya sabía
ya que deje de hablar de mí es que estamos todos realmente sí porque
muchos estamos ahí no o sea y muchos en algún momento que crecimos con una
hambre de demostrar que por ejemplo demostrarle a tu padre que claro que sí
ibas a hacer algo en la vida o demostrarte a ti mismo que podías
pertenecer a ese a ese estrato social o ese código postal demostrar que que sí
eres y que sí puedes y que sí vales después de venir de una condición tan
aplastante entonces hay muchas muchas personas que crecimos con esa hambre con
con una hambre y esa hambre no necesariamente es mala porque ese es el
hambre que te ayuda a tener éxito a salir adelante exacto
o sea esa hambre o sea ojalá el problema de muchos papás que hoy le dan
todo a sus hijos y que le resuelven todo y que estás como a ti te costó todo y
no tenías y ahora que tienes hijos les quieres dar todo lo que te faltó pues
terminas haciendo que ser hijos sin hambre les quitas el hambre les quitas
el hambre de hecho los estudios dicen que por ejemplo en tres generaciones la
tercera generación es la que clave el pico es decir la abuela o el abuelo
digamos que tenías mucha hambre tenían pobreza familia rota lo que sea si y como
de lugar salen adelante abren su negocio logran tener éxito el hijo si es
entrenado la hija es entrenada por esa persona que rompió y salió de la pobreza
o salió de la enfermedad si entonces el hijo la hija continúan la misión porque
el papá o la mamá son esta persona que fueron grandiosos y rompieron el ciclo
y hace crecer o la fortuna de la familia o el camino o la misión pero el tercero
que ya nunca conoció el hambre y el abuelo ya se murió o lo conoció ya de
grande y nunca le faltó nada y el papá en la segunda generación papá mamá le
quisieron dar todo es el que clave el pico es el que pierde la empresa pierde
la misión ya le entra se pierden las drogas se pierden la flojera es el él o
la hechada perder si y si estudiamos no quiero decir nombres pero estudiamos a
las grandes empresas ok que son las y familiares se repite casi siempre el
tercero es el que clave el pico porque no tiene porque no tiene hambre no tuvo
ni el maestro la maestra que vivió entrenado por el que tenía una gran
hambre qué importante marco es sembrar hambre en tus hijos creo que es uno de
los grandes artes como padre como como lograr qué importante es crecer con
hambre es crecer con con deseos no yo les quiero preguntar a todos qué
soñabas y de qué tenías hambre cuando tú eras niño
por ejemplo soñabas con tener ese ese ese televisor que muchos no tenían o
tener una casa para tu mamá una casa propia porque porque vivían en otro
lugar o ten o tener ropa o juguetes o sea en que soñabas cuál era tu hambre
sí porque eso va marcando mucho de lo que va a ser tu ambición y tus
decisiones y tu voluntad a la hora de ser adulto ya y empiezas a
desarrollar si te encaminas bien el automórdico y yo lo algo yo quiero
tenerlo yo quiero crecer exacto por ahí vamos por buen camino nos quedan 40
segunditos para la pausa porque vamos a ir profundizando el segundo exacto y
bueno yo creo hoy creo que necesitamos cuestionarnos hasta qué punto tenemos
esa esa hambre con la que crecimos ha construido un ego si decisiones
reconocimiento crecimiento que es un ego listo para el amor o listo para el
reconocimiento nada más hambre que nos ayuda a crecer a veces un gran dolor
puede ser una gran bendición pero en qué momento nos pasamos de amarnos y nos
convertimos en narcisistas no patológicos pero sociales volvemos con
anamara origuela después de la pausa
todos me aman one republic republic es el nombre de esta agrupación estamos con
anamara origuela psicoterapeuta conferencista y escritora de las grandes
de nuestro méxico hablando de en donde hasta donde el amor propio es necesario y
en donde me empiezo a pasar de la rayita y me empiezo a convertir en
narcisista no clínico no de psiquiatra pero si se me empieza a pasar la mano el
equilibrio tan delicado de poder obtener mi querida anamara si hay que tener un
equilibrio y justo como sabes si esa hambre te ha devorado o sea
características vamos a hablar si quieres de características hambre de
éxito para los que acaban de entrar aquí a la conversación así es hambre de
éxito es hambre de reconocimiento de demostrarle a tus padres que puedes de
tener dinero de salirte del hoyo de salirte de ese auto concepto tan de
poca dignidad y pobreza de salirte no quiero tener pobreza no quiero tener
carencia no quiero tener enfermedades quiero estar saludable si hambre muy
sana y entonces me empiezo a amar a mí porque obviamente pues para atenderme me
necesito amar pero en donde me empiezo a pasar fíjate marisol que es nuestra
asocia quien se ve méxico dice me sentía muy orgullosa de mis logros que
tiene que ver con lo que vamos cada vez que alguien me felicitaba me daba un
pequeño empujón para seguir adelante pero un día alguien en una reunión
familiar hay siempre hay alguien en la reunión familiar me dijo oye marisol
siempre estás hablando de ti y eso cansa y me quedé helada y sabía cruzar cruce la
línea me estaba convirtiendo en narcisista siempre pensé que celebrar
mis logros era saludable es lo que ha aprendido en cursos y en libros pero
ahora me empiezo a preguntarme me tienen la duda si mi amor propio se está
convirtiendo en algo incómodo para los demás que me estoy convirtiendo en
narcisista. Pero como se llama ese como llamamos de su amor propio no? porque hoy tener
un cuerpazo ser super altruista hacer cosas por los demás tener dinero
reconocimiento muchísimos likes muchos seguidores este habla como de amor
propio de reconocimiento de valor o sea en la era de las de las redes sociales
los likes son una una dosis de amor propio para quien promueve su cuerpo su
físico su sus pensamientos sus ideas sus o sea eso va engordando realmente un ego
pero pero esta esta hambre se convierte en en un en un ego que te devora primer
en primer lugar cuando todo tu cuando toda tu energía está invertida en ese
proyecto o sea imagínate que tú eres un empresario o eres un guru del
desarrollo que todo tu energía todo tu interés todo tu pensamiento todo tu
energía está volcada en ese personaje porque vas creando un personaje. Pero para
tener éxito tenemos que volcarnos en nuestro proyecto o en nuestra marca
personal o en nuestro libro o en nuestra clínica. Claro. En algo. Se tiene que
invertir una gran cantidad de energía. Y hay que tener mucho amor y autoestima
para poder salir pero ¿cuáles son las características? De donde incluso una
gran líder o un gran líder empieza a caer en la parte tóxica. O sea yo creo
que un elemento fundamental son sus relaciones personales. A ver venga. O sea si
tus relaciones personales si tu esposa tu esposo tus hijos tus amigos tu
familia son relaciones eh que no son íntimas no son reales ajá porque en
realidad eh tú les das les pagas porque eh ellos te dicen lo que quieren
escuchar o tienes una esposa que en realidad pues le le das todo y la eh le
resuelves su vida económica y ella está contigo por tu dinero o sea ¿qué tan
verdaderas honestas son tus relaciones personales? Entonces si alrededor de mí
tengo pura gente a quien yo les pago la cuenta soy un beneficio económico y
nada más me dicen sí claro tienes razón. Sí. No me dan la contra no me dan
retroalimentación. Sí. Es sana eh. Sí. O sea soy como un dios con todo un rey con
todo una reina con todos mis súbditos alrededor. Sí. Ese es el único tipo de
relaciones que tengo. Sí. Ahí ya. Esa es una señal. Es una señal. Ojo o sea tú
tienes tú tienes personas que te cuidan. Ajá. O solo tú eres el que cuida ajá
tienes personas que te dicen la neta que te dirían oye como que ya bájale como
esa de oye te la pasas hablando de ti. O no estoy de acuerdo contigo. O no estoy
de acuerdo contigo yo creo que estás mal. Es que hay mucha gente que no le
gusta la retroalimentación. Ajá a un ego narcisista no le gusta la
retroalimentación. Yo tengo un amigo muy querido que ha hecho cosas maravillosas tiene una
fundación y ha hecho cosas maravillosas pero no le gusta que le digan lo
contrario de lo que él piensa. Claro. Él dice es prácticamente es yo lo sí sí sí
yo lo sé todo. Sí. No es que. Y tengo mis mis expertos y mis asesores y ahí voy
pero si le das una idea que va en contra o que cuestiona lo que está establecido
en ese círculo que ha creado. Sí. No responde bien o sea cerrado cerrado
amoroso lindo. Sí. Buena onda. Pero cerrado. Es que es ahí donde yo pienso Marco. Ajá.
Que todos los que hemos construido un personaje que nos ayuda a sentirnos
valiosos dignos y merecedores. Ajá. Tenemos que desarrollar y cuidar mucho
otras áreas de nuestra vida como el trabajo personal el trabajo con nuestro
con con lo que con nuestra vulnerabilidad con nuestra nuestras
heridas con eh lo que verdaderamente sentimos y somos el trabajo con nuestras
relaciones afectivas las relaciones verdaderas son fundamentales sino
quién te ubica. Ajá. O sea ¿qué qué fregón que pueda llegar a tu casa y que te diga
tu hermano a ver a ver a ver? O sea aquí no eres el guru maestro o sea todos somos
iguales estamos chupando tranquilo. Sí. Y tú o sea y tú digas claro ¿no? porque
aquí yo soy eh porque aquí soy la hermana porque aquí soy el esposo. Ajá. O sea tú
imagínate estos egos que llegan después de eh de llenar estadios pienso en en
artistas en cantantes en todos estos eh seres que tienen impactos enormes y que
quieran llegar a su casa a tratar a sus hijos o a tratar a su esposa eh. Como si
fueran fans. Como si fueran fans. Así ah oye no ni siquiera tenemos que ir tan
lejos una mujer líder en la política o un o un. Sí. O en las redes de mercadeo. Claro.
O una campeona de ventas un campeón de ventas. Sí. Que llega y bueno es el que
más autos venden en la concesionaria y todo el mundo lo dice wow eres lo máximo
llegas a tu casa y. Sí. En tu casa tienes que quitarte el saquito. Sí, quitarte
totalmente y si tú no tienes esa flexibilidad entonces terminas lastimando
tus relaciones verdaderas. Y ahí es donde ya podemos decir tal vez me estoy
convirtiendo en narcisista. Tal vez te estás convirtiendo en narcisista. Y
estás construyendo relaciones de utilidad donde tú das, resuelves, pagas
porque entonces ellos no te cuestionan, te agradecen, te idolatran y te necesitan.
Claro porque el que el que da, resuelve y paga lo que recibe. Manda. Ajá, manda
claro el que da, resuelve y paga, manda. La clásica que te casas con la novia
rica o el novio rico y el suegro les pone departamento y les paga las
vacaciones pero quién decide todo. Claro pero vas a tener que exceder tu
voluntad. Claro aparte te compro el departamento que él eligió. Claro
porque nada es gratis. Y van a nada es gratis y van a las vacaciones donde él o ella
dijo. Claro. El que paga manda entonces o ahí está la señal. Si a tu alrededor
entre tu círculo de amigos tú resuelves y pagas. Ajá. Con tal de poder mandar
porque claro. Claro. Es un beneficio entonces ojo tal vez no lo sabes pero ya eres un
narcisista. Ya eres un narcisista o sea alguien que verdaderamente se está
comprando su personaje. Imagínate. Y te voy a decir ese personaje es cruel porque
empieza a ser a a sentir que nada es suficiente porque toda toda su todo su
alimento está en el ego no está en momentos de intimidad en en cuestión en
conexiones profundas no está en experiencias en comprar en tener en
poder o sea si se empieza en demostrar empieza a convertirse en el dar
bada yo no sé a mí me encanta la saga de de star wars claro me encanta el
personaje de dar bada porque exactamente. A quien no nos encanta o sea desde que
desapareció de la serie ya star wars no fue lo mismo. No ya no porque te voy a
decir o sea él en algún momento tuvo nobleza idealismo generosidad belleza
pero si tú no cultivas tu verdadero yo ese noble generoso bueno amoroso y no
tienes relaciones que que nutran esta parte entonces claro que tu ego tu
hambre se va a terminar convirtiendo en el dar bada de tu historia dar vader es
el lado oscuro de la fuerza el lado y ese es el mensaje de star wars vamos en
una pausita es si te gana el ego el coraje el odio te vas al lado oscuro
pausita volvemos con más de enamorar a origuela en grupo fórmula
soy tu padre
quiero ser el padre de todos el padre de todos soy el lado oscuro de la fuerza
así es soy Anakin Skywalker que fui bueno gran líder sí pero me ganó el ego me
ganó el lado oscuro de la fuerza fui fui bueno fui noble amé tenía buenos
deseos pero mi mi hambre de reconocimiento mi necesidad de ser bueno
de ganar dignidad se se se convirtió en un ego que terminó devorando mis
relaciones verdaderas aplastando a mi verdadero yo generando relaciones de
conveniencia donde yo soy quien dice quien manda quien resuelve quien ayuda
quien apoya quien no escucha nada nada nada yo siempre que no sea lo que yo
pienso y cuando hablo con la gente soy condescendiente esa palabra es muy
interesante condescendiente es decir te hablo pues bien lindo bien buena onda
bien amoroso pero de abajo hacia arriba o sea tú eres menor que yo si tú sabes
menos que yo sí pero te hablo bien lindo con mucho amor pero si en amar sí
sí claro sí por supuesto si sí sí la mayoría de las veces de las veces
traen el personaje bueno a todos lados realmente les encanta ser van a
van a gloriados y reconocidos como sabios generosos altruistas humanos
empáticos es por eso que es muy fuerte es ego narcissista marco y a quien no le
gusta que lo reconozcan así como fruto de estar alineado con algo hermoso en
tu vida pero el tema es cuando ya no escuchas si me es cuando ya no recibe
decía jack corne fican canthal un autor de uno de los grandes libros de de el
de success principles en inglés los principios del éxito siempre decía que
el el la retroalimentación es el desayuno de los campeones es una frase
que se me quedó de todo el libro que es buenísimo si este no en español no sé
cómo se llame creo que es los principios del éxito ya ya pero decía
eso el la retroalimentación es el desayuno de los campeones porque la
retroalimentación es incómoda si es incómoda sí pero si no sabes desayunar
retroalimentación ya no eres un campeón ya eres un narcisista claro porque si
realmente tú tienes relaciones que no se atreverían a decirte lo que
verdaderamente piensan y no eres capaz de escuchar a personas que tienen ideas
diferentes a las tuyas y tú y estás lejano realmente en tus relaciones
siempre estás en el personaje llámese el domingo este llámese de vacaciones
llámese de todos lados siempre estás en el personaje si eres incapaz de trabajar
tu vulnerabilidad porque tu vulnerabilidad nuestra vulnerabilidad nos
aterriza si nos aterriza a todos y que tú puedas darte cuenta de que de cómo
empiezas a sentir una necesidad de control de imposición de de de poner de
imponer tu visión de tu tu enojo o sea si tú te puedes dar cuenta de tu ego tu
enorme ego y tu hombre tu enorme hambre de reconocimiento entonces vas a poder
dirigir esa hambre construir otras partes y aterrizarla es muy difícil de
pronto mira yo en mi propia experiencia con mi propio pequeño
círculo círculo mi propio mi propio impacto yo me puedo dar cuenta todo lo
aterrizante que es cuando trabajo cuando sigo yo trabajando en mi terapia cuando
sigo conectando con mis heridas con con mis dolores con mis hambres o sea sigo
estando en contacto con eso el día que me compre el papel de la que ya tiene
trascendidas sus heridas el que ya en la que ya no tiene trabajo personal la que
lo sabe todo o sea ese día me como me me devoró el dar bad no y ese día te
hiciste vieja sí o viejo porque ya lo sé todo ya lo sé todo es sinónimo desde
mi humilde punto de vista lo mejor estoy mal pero es sinónimo de envejecí si la
juventud aprende si yo me yo puedo controlar más o menos mi salud mi cuerpo
y todo puede ser mucho no pero no puedo controlar el tiempo que pasa lo que sí
puedo manejar es una actitud en la cual siempre me estoy sorprendiendo y permito
aprender algo nuevo y le permito mi equipo que me diga si me hable sin miedo
si tu equipo tiene miedo de decirte las cosas y tu equipo nunca te cuestiona si
nunca hay una discusión si está peligroso es sospechoso es sospechoso
tienes que cuestionar date date cuenta amigo date cuenta ya encontré el libro
jack canfield los principios del éxito así se llama es buenísimo este libro de
los mejores libros que hay porque es muy aterrizado y habla de cosas muy
simples aquí es donde él habla de te acuerdas aquellos libros de chican sup
sopa de pollo para el alma así si a pues él es uno de los creo claro
coautor porque había creo que aquí dice jannet switcher es la la otra coautora
pero muy bueno pero este para mí es el mejor libro de jack canfield es un
clásico y es que ahorita que justo pensaba en este en este camino del éxito
y cómo te haces rico y cómo impactar las redes sociales y cómo ser grande o sea
cómo realmente a nuestra cultura eee nuestra nuestra humanidad promueve este
tipo de de de corazas marco porque mira la coraza del narcisista te va a ser
esclavo de de la de del materialismo del poder de la necesidad del
reconocimiento nos va a alejar completamente de lo que somos de nuestras
verdaderas de necesidades de las relaciones reales y y bueno la verdad es
que es un toda la cultura promueve ser poderoso exitoso tener reconocimiento
dinero marcas poder pero en donde donde está la promoción de ser humano no te
desconecta no te desconecta porque está maravilloso puedes tener todo el éxito
del mundo siempre y cuando sigas conectado con la con la realidad ese es
el gran tema sigue conectado lo acabas de resumir perfecto ahí ahí está el
tema uno uno de los de los de las características que se presenta siempre
cuando la gente llega o llegamos a tener mucho éxito es que se nos olvida lo que
nos llevó al éxito y dejamos de practicar la fórmula que nos llevó al
éxito hace cuenta namar origuela pues cómo tuviste éxito escribiste libros
diste clases diste terapia seguiste estudiando ibas a programas de radio
podcast para para seguir compartiendo y un día dices pues yo ya soy en amar
origuela yo ya no tengo que ir a ningún programa de radio ya no tengo que
escuchar a la gente yo nada más publicó libros desde mi casa y me retiro en un
monasterio yo ya yo ya entendí la verdad y dejo de tener contacto con la realidad
y me rodeo como estaba estudiando si muchas sabiduría de pura gente que me
alaba y nada más todos los días oyes a namar que buena eres que sabia que
increíble que maravillosa que generosa has transformado vidas cambiado visiones
la número uno si si y no oyes alguien que te dice oye en amar este pues hace
como tres años que ya hay otras personas que están compitiendo y que
se más que hasta te están ganando y tú que gente tonta gente tonta no sabe lo
que hace entonces si si si estoy escuchando este programa de radio
viéndolo y sospecho que tal vez me puede estar porque es humano pasarte la raya
que tendré la soberbia el éxito viene de la mano de la soberbia y una de las
características de la soberbia es que no escucho si no escucho no tengo
relaciones verdaderas y no conecto con mi vulnerabilidad entonces la fórmula si
me está pasando eso ahí está la fórmula para regresar porque el tema no es si me
pasé si yo creo que todos en nuestra vida nos podemos pasar si cómo me
regreso reinventate regresa a tu origen regresa tu origen recuerda quién eres
trabaja con tus vínculos verdaderos aprende a escucharte a escuchar al otro
yo dónde se quedó en ese escombro o en ese detrás de ese personaje dónde se
quedó el niño o la niña que verdaderamente quiere hacer algo por el
mundo que verdaderamente ama que saben sus valores que entiende que entiende
que ese ego no ese ese ego lo único lo único que te va a dar en tu vida es
soledad es una enorme hambre porque siempre está necesitando más más y más
y además te va a hacer sentir muy solo en determinado momento o sea todo lo
que lo que nos va a hacer feliz felices ya crecer sanos como como ancianos tiene
que ver con nuestros vínculos verdaderos una clave para mí es no
solamente recibir la retroalimentación como dice están preguntando que el libro
que sí repito es los principios del éxito de jack canfield así se llama no
sólo recibir la retroalimentación sino como hacen todas las empresas
profesionales piden la retroalimentación hace una encuesta ahorita que hicimos
nuestro reto de sana tu pancita y vive feliz que tuvimos a los le mandamos un
abrazo 11.500 participantes en cuenta y se hicieron muy bien muy bien pero
primero que hicimos en la ceremonia de despedida al final le hicimos una liga
para pedir su retroalimentación que nos digan qué les gustó porque testimonios
llegaron muchísimos así de ex pero qué les gustó que no les gustó la plataforma
famigable la comunicación famigable el grupo de telegram que les pareció lo que
marco compartió que les pareció lo que el doctor este los doctores compartieron
los tres expertos cada uno pedimos que nos evaluaran a los cuatro que estuvimos
guiando el reto claro pide retroalimentación si como te bajas de una
buena línea aérea y te llega una encuesta y te dice oye qué tal estuvo el
chiquín entonces tú pides si eres te dediques a lo que te dediques puedes
preguntarle a tu equipo oigan equipo por favor dígame si evalúen evalúenme y si
tú eres incapaz de generar evaluaciones y escuchar retroalimentaciones y gente
que no piensa como tú ojo son señales son son señales de ojo quizá tu ego te
está comiendo claro es decir puedo con la incomodidad de recibir una crítica
constructiva si que ojo también hay que distinguir una crítica constructiva de
alguien que te está bulleando que te quiere cortar la cabeza que te quiera
hacer hate nada más no sé si porque además digo tú vas a tú vas a poder
elegir personas o sea si hay una persona que está donde tú quieres estar y que
es respetable y que confías en ella porque además te quiere porque tus
vínculos dónde están tus vínculos verdaderos ábrete a la comunicación a
recibir o sea por eso hay que tener siempre un buen compañero de vida un
un amigos amigos que sepan quién eres que te tratan que no te traten con el
personaje no hay que poner en tus relaciones el dinero o sea de te pago
te doy te resuelvo te compro porque eso crea una deuda es una forma de control
anamar tú como psicoterapeuta profesional cómo distingues o qué
claves nos podrías dar para distinguir la retroalimentación de la que estamos
hablando que es amorosa y que de verdad te la digo porque me importas puede ser
dura se la digo porque viene desde un lugar de amor y de admiración y de que
te quiero y que nos importa nuestra misión nuestra amistad a un hate donde
lo que quiero es crearte dudas y destruirte si bueno yo creo que es muy
claro porque te voy a decir hay un lenguaje marco de que va más allá de las
palabras o sea creo que tú tienes que sentir la la la intención de esa persona
y tienes que darte cuenta si siempre estás diste si siempre estás
interpretando que la gente tiene malas intenciones o sea cómo estás
conectando con la intención de esa persona y y ábrete a la intención o sea
esa persona tiene la intención realmente de retroalimentarte o de
descalificarte siéntelo y pero pero hay que tener mucho cuidado porque desde
luego narcisista podrías interpretar que te quieren
que te quieren hundir y en realidad te quieren nutrir
claro es tanto para transmitir esa retroalimentación amorosa sin que se
convierta en hate o recibirla es todo un arte es todo un arte y tienes que
construir la la relación se construyen marcos a tú no puedes creer que tu
mejor amigo te va a aventar hate o sea tienes que aprender a que tu esposa o
que alguien un colaborador que verdaderamente o sea que aprender a
confiar y eso creo que también le pasa a un ego
narcisista no confía no no confía entonces cree que o sea no sé siempre
quieren hundirlo y quieren todos son mis enemigos si todos le tienen envidia y y
todo lo que me critican es demás para hundirme exacto le pasa mucho a los
políticos a veces que no pueden recibir ninguna retroalimentación algunos otros
y no dicen ah no no más nos quieren destruir eso no es mentira no está
pasando nada más me quieren destruir entonces no estás escuchando si es que es que además
es muy común en los políticos este ego narcisista del que estamos hablando o sea
porque en realidad todos sus relaciones se basan en en en favores en deportismo
en conexiones en poder no entonces en resumen yo les diría apuesta en tu vida
está bien tener hambre está bien querer ganar poder reconocimiento dignidad
de impactar la vida qué bueno que tengamos egos así pero no olvides que
existe el amor la vulnerabilidad que tienes una historia y que siempre hay que
apostarle al otro lado de la historia donde te encontramos a namar origuela
punto com en mis redes academia namar origuela en instagram namar origuela
anamar punto origuela gracias marco anamar punto origuela no puedes en redes
en redes arroba anamar punto origuela siempre y mi podcast los invito a mi
podcast en youtube vitaminas de anamar para mar gracias volvemos después de una
pausa para seguir con el tema aquí en grupo formula
ahí está de village people y y mc este este grupo icónico de san francisco
california y en un día como hoy en eeuu se inaugura el puente de la bahía de san
francisco el famoso golden gate bridge que conecta a san francisco con lo que
se llamaría marine county que son dos condados diferentes el condado de san
francisco el condado de marine donde tienes ahí cruzas una gran ciudad y
tienes la naturaleza hermosa ahí del otro lado y pues de village people pues
son ahí de de san francisco muy representativos del movimiento gay que
es muy fuerte la música disco y en san francisco y pues todos se vestían que de
de apache yo pido ser policía de policía de bombero
fantasías que son así tal cual es esa cosa aquí está este andrea nuestra
productora y famosa rebelde y maría nuestra productora activista cómo están
chicas buenos días bien aquí yo digo que yo ser el policía
tú el apache el bombero una vez estaba en una boda de una persona que tiene
mucho billete y de repente como a las dos de la mañana sacaron el peso
y sale un grupo y ya se veían bien grandes todos y de ahí miras antes de
los imitadores y no eran ellos
experiencia tan bizarra pero que padre nos perdamos como media canción para
darnos cuenta que si eran ellos
porque aparte no estaban cantando no más era el playback no y estaban y todos y
el apache bueno pero el showcito del baile y todo el agua no no no no panzón
pero sí como que ya inflamado se había arrugado ya las plumbitas hacia abajo ya
y la pluma y te hace levantar
oigan qué más eso fue en 1936 el golden gate bridge de san francisco se inaugura
el puente más largo del mundo en ese momento hasta ese momento en ese momento
en ese momento y en portugal hay un hicieron un puente que lo imita como se
va lisboa en lisboa hay un puente que tú vas por la carretera saliendo de lisboa
y ves y dices hoy está idéntico al golden gate pues sí lo hicieron así tú
eres un chico muy paseado se lo fusilaron pues antes de trabajar en
fórmulas y pasé a la vez también porque somos el programa de radio más
viajero de la radio somos el programa más viajero ya nos vamos a capulco la
ciudad número 13 próxima semana o tres en una o dos semanas vamos a estar en
la capulco en la final de pabell
transmitiendo desde allá pura gente mayor y para saludarlos a todos hablando
de gente mayor quien cumple años hay
mayor mayor ryan gosley y aunque estuviera mayor está hermoso 44 años
joven ryan gosley 10 es muy joven y se conserva muy bien fíjate ya yo
creo que yo creo que es de los guapos ya sea del típico está mirando la tele
lo estamos poniendo en youtube y el típico güerito que ha sido azul delgado
medio mamey pero si tiene talento o sea el típico ken bonito fíjate que fue
quien porque si tiene talento si te baila canta actúa 10 de 10 muy bien
quién más cumple años marían aníhata guay aníhata guay creo que 44 años
42 años 42 años por ahí también se conserva súper bien muy guapa muy muy
ya que ya está también usando de substance está usando la substancia
porque dicen que se ve más más chiquita que cuando se hizo famosa
entonces te digo que algo pasa en hollywood sí sí sí pues muchas cosas
pasan
igual que en santa fe que nos compartan los secretos
aquí yo creo que todavía eso tecnología no llega aquí porque yo no he visto no se
ha llegado se ha llegado fíjate bien mira y en fórmula llegan varios
no llega invitados no no no no no no la fuente de la eterna juventud se llama
joaquín lópez origa vuelvemos después de mensajes
ahí están los tigres del norte rugen los tigres del norte aquí en grupo fórmula
como siempre se ha rolita la dieta la dieta se llama bueno pues qué pasa con
nuestras emociones cómo afecta en nuestra dieta cómo afecte nuestra forma
de comer cuando no gestionamos las emociones y nos pueden dar los dos
extremos el no querer comer nada o el comer de más o el comer cosas que no nos
nutren y nada más afectan a nuestra salud para eso tenemos aquí a juan
manuel romero nutriólogo clínico bienvenido con manuel como estás marco
encantado estar aquí contigo gracias por la invitación que bueno que regresas y
al conductor de radio televisión pacu bling bling como te va muchísimas gracias
estoy muy contento y pues a platicar de un tema que la verdad es delicado hasta
nos da hambre a todos tuviste problema tu viviste esto durante un tiempo de tu
vida fíjate que es muy simpático porque yo siempre fui un niño como dicen
decimos aquí en méxico de huesos anchos yo soy una persona que le gusta comer y
me gusta comer mucho porque soy yucateco y entonces nos enseñan desde muy
chiquito que en la comida está todo el sabor de la vida no en la mesa y entonces
el problema es que yo no sabía que tenía un problema los demás me estaban
haciendo ver cuando era niño que yo era un niño gordito y ahí empieza mis
problemas pues de ansiedad y de decir porque yo no estoy encajando porque yo
tengo que usar ropa de adulto pero en yucatán te molestaban porque allá la
gente come mi apel de mérida y la gente mi familia todos comíamos muchísimo y
nadie nos hacía bullying por estar con sobrepeso el problema es que la familia
se preocupa de más o sea a ti se te desea y entonces te empiezan a me poner
en la cabeza cuando eres niño que tienes un problema y el problema es eso
mismo que todos están comiendo entonces no empiezas a entender porque si tú
estás comiendo lo mismo que están comiendo los demás porque el problema
lo tienes a ver porque mi familia todos éramos llenitos o sea en tu familia no
tú eras el llenito normalmente yo era el que estaba pues pasadito de tamales
un papazul de más decías y entonces llegó un momento en la vida en donde
empiezas a cuadrar muchas cosas el que no te puede subir bien por ejemplo que
tenemos la playa muy cerca te tirabas de la lancha y no te puedes subir a la
lancha de nuevo no te puedes subir a los juegos con tus amigos porque
obviamente tienes un peso y pues superiores te pensaste que te empezas a
sentir como que no encajabas o como que algo estaba mal en ti empezaron los
traumas obviamente empiezas a sentir que en las clases de educación física
todos corren hacia adelante y tú estás hacia atrás
empiezas a cuadrar todo lo que la gente de te me estaba diciendo y entonces ahí
empiezas a generar mucha ansiedad y esto se combina con que desde niño nos
enseñan a que los apapachos y los abrazos pues también son la comida es
la comida por un lado te daban mucha comida y por otro lado te criticaban
ok ahora mi querido Juan Manuel Romero tú como nutriólogo clínico
qué tanto afectan las emociones no gestionados a que es primero el huevo o
la gallina como mal me enseñan a comer mal y se refleja y me refiero a comer mal
es decir estar desnutrido o estar sobrenutrido me enseñan a comer mal y de
ahí vienen los problemas emocionales o los problemas emocionales vienen son lo
que inicia y hace que yo me descuide yo creo que son las dos todos nosotros
tenemos un vínculo afectivo con la comida porque porque la comida que nos
llevamos a la boca tiene un recuerdo un recuerdo con nuestra infancia nos
recuerdan momentos felices por ejemplo un pastel en frente de ti te recuerda tu
cumpleaños atrás de ti están tus papás están tus abuelos todos te aplauden te
miran te aplauden y esto hace que tú te sientas validado querido llamado y el
pastel siempre te lo va a recordar entonces romper este vínculo con la
comida es muy doloroso porque cuando tú llegas a una dieta restrictiva que es
lo que hace la mayoría de la gente que quiere ponerse dieta te quitan todo
aquello que te recuerda ser feliz entonces es muy doloroso porque te
sientes restringido te sientes violentado y al momento que tú rompes esa dieta
recuperas la felicidad entonces las dietas no funcionan porque todas las
emociones tienen un impacto en nuestro cuerpo absolutamente todo lo que nosotros
sentimos se va a ver reflejado nuestro cuerpo mucho más cuando no lo
gestionamos y que es gestionarlo escuchar lo que estamos sintiendo las
emociones siempre nos van a dar un mensaje y este mensaje a veces no es
escuchado porque nos han enseñado a que todo lo que sentimos está mal está mal
sentir ira está mal sentir dolor está mal sentir miedo está mal sentir enojo y
cuando sientes esta emoción y no sabes dónde ponerla tu cuerpo la pone tu
mente la pone en el cuerpo en otras palabras está mal sentir te dicen que
está mal sentir lo que está diciendo ahorita Paco no no debes de sentir él era
un niño feliz y lo que le hicieron pensar que ser él estaba mal no entonces
yo ya no soy capaz de salir en la fonomímica porque todos los de la
fonomimica tienen que estar delgados porque es un estigma se tiene el estigma
de que las personas que tienen sobrepeso obesidad no son ordenadas no son
estructuradas no son personas que se amen a sí mismas y te lo hacen creer yo
también baje 32 kilos por eso es de nutrición los estamos padeciendo de lo
mismo un niño muy gordito los tres aquí la mecemos para bien sabemos de lo que
estamos hablando entonces eres señalado eres buleado eres aislado y te hacen
sentir que tener esto es un defecto cuando el sobrepeso y la obesidad esto es
bien importante lo que va a decir el sobrepeso y la obesidad no es inherente
a la enfermedad no todas las personas que tienen kilos de más de acuerdo a la
media de población mexicana de menos amigo porque de menos o de menos a gente
que se deprime no come no come son personas que estén enfermas aquí existe
una comunicación súper importante entre tu cuerpo y la realidad que son tus
análisis clínicos esa es la invitación que hoy vengo a hacer como nutriólogo
para poderles decidir si una persona tiene salud o no no es con el cuerpo no
es con el tamaño del cuerpo si es muy delgado o si está pasado a tu criterio o
tu idea de lo que tienes que verte bien o no sino con análisis clínicos que te
estén indicando cómo están tus triglicéridos colesterol ácido úrico
cómo están tus electrónicos séricos cómo está tu cortisol sérico y lo más
importante cómo están tus hormonas exacto ahora algo muy importante
regresando al tema de las emociones una una de las cosas que la comida nos da es
una no solamente la comida también es el alcohol también puede ser ver ver
series de ver series en plataformas digitales echarte siete episodios en una
noche te adormecen porque dices sentir está mal no quiero sentir entonces en
vez de gestionar lo que siento ir a terapia y trabajarlo y honrar tus
emociones dices no quiero sentir yo recuerdo que cuando yo comía mucho así
que me atascaba de comida que me llegaba a echar una caja de cereal entera en una
cena o algo y comía comía hasta que me dolió el estómago era con ganas de no
sentir un dolor y porque la comida sí temporalmente te ayuda a dejar de
sentir te adormece te pasaba te pasaba típico fíjate que lo que me hace sentir
y hasta la fecha la comida más que adormecer me hace sentir placer yo soy
una persona que disfruta mucho y tengo hiperactividad en la vida entonces yo
estoy en constante movimiento y la comida me hace parar un segundo la vida y
sentir todos esos placeres que pasan en mi boca esos sabores eso o sacó cómo se
siente la pimienta como soy una persona que además cocina pero para ti no la
caja lo que soy una persona que la cantidad no es la ser pero justamente
lo que le está no te atragantas pues sí o sí sí porque llegó un momento que
digo quiero ahora quiero probar esto ahora quiero probar lo otro ahora y
entonces es cuando le digo a mi cabeza oye oye oye oye que estamos haciendo
estamos comiendo o sea ya no estamos teniendo límite entonces ahí es cuando
empiezan los concilios personales y entonces digo oye a ver escucha también
a tu estómago porque tu estómago tiene un límite es como la tarjeta de crédito
claro hasta o sea si tú sobre las sobregiras te va a costar de más pero te
ayudaba a escapar de la realidad sí o no la comida pues es que la comida es un
parte aguas también es un parte aguas en tu momento íntimo cuando comes un
pastel pero un pastel bien hecho de esos pasteles que no no los de supermercado
los de repostería artesanal que te lo comes y dices que es esto que es esto que
estoy sintiendo amigo te entiendo no me tienes que explicar
déjate todo el pastel unos chilaquiles vamos aquí a méxico unos buenos
chilaquiles picosos que sientes calientito es esto que estoy sintiendo
claro la comida es un placer yo viví en sonora las tortillas de harina
ay dios bendito pero sabes que esto todo todo esto que está diciendo paco tiene
una explicación biológica hablamos de esto después de mensajes porque tenemos
una pausita entonces sabemos del placer de la comida sabemos que la comida nos
adormece las emociones pero qué pasa si si gestionamos nuestras emociones en
lugar de andar adormeciendo con la comida volvemos después de una pausa
es que katie perry bon appetit o sea buen provecho bien estoy leyendo aquí
los comentarios de todos nuestros amigos que nos siguen en youtube en
grupo fórmula youtube ya rastafari dice quién entiende primero te dicen que
disfrutes el momento y después que no te vadas que no te adormezcas con la
comida pues hay que tener congruencia para todo y tiempo y lugar hay que
respetar los tiempos y cantidades nada más es que encontrar ese equilibrio ese
es el gran reto ese es el gran reto disfruto la comida estoy en el momento
presente me acepto como soy pero por otro lado no quiero vivir sin gestionar
mis emociones que me atrapen y me hagan dejar de comer o comer de más que en
ambos casos me roba mi salud que crees mi querido juan manuel romero hay una
explicación biológica todo esto el 90% de la serotonina que se segrega en el
cuerpo se segrega en el intestino eso quiere decir que cada vez que nosotros
comemos por eso nos causa felicidad por eso nos compulsa porque la verdadera
intención que tenemos en el fondo es hacernos felices y la realidad es que
cuando comemos comida ultra procesada esta comida lo que hace es agregar un
neuro tóxico que compite con este neurotransmisor y eso es lo que hace que
nos dé irritabilidad y que nos de depresión y por eso nos dan ganas de
comer todavía más entonces el primer consejo que yo les quiero dar es no hagan
dietas las dietas son restrictivas las dietas se quitan primer consejo cero
dietas cero dieta aprender a comer no funciona no funciona vivir a dieta no
funciona no hay que hacer estilo de vida no dieta exactamente están basadas en
la restricción eso y lo que nosotros los nutrios funcionarios proponemos es
vivir en la resistencia es decir llegar a una negociación con lo que me voy a
comer para poderlo comer con con conciencia con el mindfulness con
conciencia plena de por qué me lo estoy comiendo y negociar como son negociable
si me voy a comer mi remade pastel cuando en mi cumpleaños si me voy a comer mi
cochinita cuando vaya yo a yucatán si me voy a comer mi rosca de reyes no todos
los días cuando es el día de reyes disfruta el día a aprender a comer con
concluencias comer las cosas en el sitio y en el lugar en donde van y ese día no
te estés culpando ni te estés recrimiando cómete la rosca de reyes con todo gusto
porque me están segregando dopamina de calidad y no me lo estoy comiendo con
culpa si tú comes con culpa segregas cortisol y eso te hace mal a tu peso
claro eso te hace que te inflames la inflamación celulares la madre de las
enfermedades no solamente de hablamos de subir de peso hablamos también de
problemas de tiroides de resistencia a la insulina problemas hormonales
problemas de rastricar en la piel problemas de bajo lívido etcétera pero
no le sigues con la cochinita toda la semana compadre oye yo luego en mérito
que tiene el lunes de esto el martes el lunes de fijo el copuerto los ovidos de
cochinita pero todo es válido todo es absolutamente válido y entonces
justamente como decía juan más era un concilio con nosotros mismos entonces yo
lo que hago es yo baje 40 kilos llevo 25 años en mi peso 25 años en mi peso
lo más complicado mantenerse en el lugar correcto y porque no lo hago nada más
por salud luego porque cuando aquí cuando llegue a mi edad a mi vejez quiero
seguir estando activo quiero seguir disfrutando quiero seguir comiendo y
disfrutando que es lo que hago me salgo de mi cabeza y me observo ok qué es lo
que voy a hacer qué es lo que voy a comer hoy claro hoy si como la rosca
reyes que ya hay rosca reyes en las panaderías si la como hoy está bien
pero si la como mañana y la como pasado lo estoy acumulando y acumulando y
aclarando el pan de muerte me voy a la rosca y así me hecho todo noviembre
diciembre pues ya y el guadalupe reyes estamos sube y sube una vez a la semana
concilio concilio oigan muy felicidades paco bling bling porque ya ya hiciste un
nuevo estilo de vida así que te felicito amigo te felicito y te veo feliz vamos
con vegoña del campo que se enlaza con nosotros ella es psicóloga y está desde
mayorka españa desde donde es oye desde donde nos vienen muchas de las
costumbres de andar comiendo tanto pan y tanta y tanta cosa el turrón de
almendra las patatas qué pasó vegoña cómo estás
hola buenas tardes buenas noches para mí buenos días para vosotros claro yo
sé aquí en otra franja horaria muy distinta no sé si podéis verme yo a
vosotros os veo estupendamente a los tres si te vemos perfectamente y muy guapa
oye tú como psicóloga vegoña del campo como psicóloga qué consejos puntuales
nos puedes dar para gestionar nuestras emociones en forma sana y que la comida
sea también una relación sana y no estarnos adormeciendo o castigando o
premiando con la comida y vivir con dietas restrictivas y estoy a dieta y no
como nada o ahora me voy me atasco de todo como en méxico decimos atáscate
ahora que hay lodo no los extremos no funcionan qué consejos nos puedes dar
bueno lo primero felicitar al compañero que ha bajado 40 kilos y que sostiene un
un estilo de vida completamente diferente completamente saludable no
eso por un lado generar adherencia es lo más importante no hacer dietas
restrictivas como acaba acabamos de escuchar sino adoptar estilos de vida
saludables y congruentes con como mismo el tema de lo de gestionar las emociones
yo es que sabes qué pasa yo pienso y de hecho trabajo en la modificación de
creencias porque realmente detrás de las emociones están los pensamientos y
justo antes de los pensamientos están las creencias que son creencias muchas
veces que son están a un nivel subconsciente gestionamos muchísimos
patrones de conducta a partir de esas creencias entonces tú sabes marco
entero que mi especialidad es la reprogramación mental entonces lo que
yo intento es rascar llegar a qué creencias son a qué creencias
de qué creencias provienen los pensamientos que nos están gestionando
esas emociones y trabajar en esas creencias eso es lo que yo considero que
es lo más importante por ejemplo creencias específicas si si por ejemplo
la creencia de el ejercicio no es para mí entonces el cerebro siempre va a
tender a reforzar las creencias o a reforzar aquellas creencias que son las
que las que perpetúan esos pensamientos o mi cuerpo siempre será así si tú
tienes esa creencia que tu cuerpo no puede cambiar no va a cambiar si tú
tienes la creencia de que el ejercicio no es para ti o de que o fíjate tú de
que tu predisposición genética es la que hace que tú vas a estar así de una
manera perpetua hay estudios en gemelos monocigóticos es decir gemelos y
idénticamente y con la misma carga genética idéntica pero que han sido
adoptados por ejemplo en familias diferentes han adoptado por lo tanto
costumbres completamente diferentes y su cuerpo refleja una biología
completamente diferente es decir el estilo de vida es fundamental la
epigenética es una una ciencia que nos está diciendo constantemente que el
estilo de vida es lo que marca la diferencia por lo tanto el gestionar las
emociones tenemos que irnos a qué pensamientos nos están generando esas
emociones y luego qué creencias subliminales hay en esos pensamientos
para hacer una reprogramación mental que es a lo que yo me dedico claro oye
vegoña el tiempo se nos va pero qué tal si hacemos otra sección donde hablemos
específicamente de las creencias más limitantes que nos llevan justamente a
descuidar nuestra salud que te parece porque ese es un tema este bastante
profundo entonces ahorita es un tema y per y per profundo y además que es la
madre de toda de toda conducta tú piensa que esto va si es como una iceberg vale
y en el fondo de todo abajo del todo están las creencias según tus creencias
vas a tener determinados pensamientos según tus pensamientos así van a ser
tus emociones y después de tus emociones van a ser las conductas que
tú ejecutas por lo tanto aparte de los sistemas biológicos de recompensa como
bien decía el compañero no es decir cuando uno come se liberan sustancias
como la dopamina la dopamina microchutes de dopamina que yo siempre digo lo mismo
los microchutes de dopamina la dopamina sinversamente proporcional a la
serotonina y si tú estás regulando constantemente tus emociones a través
de la comida estás dándole microchutes de dopamina que esto hace que los niveles
de serotonina caigan aparte de la salud intestinal como bien decía también el
compañero que se produce la serotonina casi todo en el intestino por lo tanto
lo que uno ingiere es muy importante. Vegoña muchas gracias, nos tenemos que
despedir por el tiempo pero donde te encontramos en redes sociales para
aprender más de ti y reprogramamos para hablar de esos temas específicos.
Qué pena tener tan poco tiempo pues en redes en instagram estoy como Vego
barra baja psicología. Dale programamos programamos porque eso sí requiere un
tiempo suficiente te agradecemos mucho te mandamos un abrazo a Mallorca
gracias por tu participación Vego está súper interesante el tema evidentemente
eso hay que albergarlo con más calma se nos va el tiempo Juan Manuel Romero
nutriólogo clínico donde encontramos para aprender más. Me encuentran en Juan
Marromero 88 en instagram y Juan Manuel Romero el que se enoje engorda en
facebook que es el título de mi libro. Maravilloso y mi querido Paco Bling Bling
conductor de televisión radio donde encontramos amigos. Justamente así
arroba Paco Bling Bling en cualquier lado y recuerden que vivimos en México y la
comida es completamente deliciosa hay que disfrutarla sólo con mi vida.
Gracias amigos muchas gracias un tema muy interesante después de mensajes
vamos a hablar de los libros porque es el día del libro pero libros prohibidos
los libros que más se han vendido volveremos después de mensajes.
Te saluda Jaime Núñez los espero en juntos donde y cuando quieras.
Noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo fórmula abriendo la conversación.
Esa canción se llama libro abierto de Rocío Banqués no le conocí esa canción
a Rocío Banqués pero si se dice no soy un libro abierto con los caletes
de Linares cantas acá con y paquita la del barrio también canta ok pero si se
dice soy un libro abierto cuando no me importa compartir todas mis emociones
que sepas de mi vida hoy es el día nacional del libro y está con nosotros
maura gómez mcgregor autora de libro terapia literaria donde le enseña a la
gente cómo empezar a leer de la nada si nunca has agarrado un libro en tu santa
vida o los ves de lejos hasta le sacas la vuelta porque les tienes miedo tú
eres la mujer que nos ayuda a aprender a aprender a leer justamente.
Espero que sí muchas gracias estoy feliz de estar aquí para hablar de lo que más
me gusta que son los libros y tratar de contagiar mi amor a la lectura que bueno
porque se están perdiendo de tanto el tema es hacer la lectura divertida porque
cuando te casi siempre cuando te promueven la lectura si no la saben
promover suena aburrida yo recuerdo a mi madre que en paz descanse
y mi mamá me leía muchísimo muchísimo y entonces cuando desde niño me decía
marco antonio lee un libro pero de qué mamá de lo que te guste de que se te
antoja de que te gusta de lo que sea no importa el tema de eso que te gusta
agarre el te gustan los caballos le de caballos te gusta este el vaticano lee
del vaticano te gusta lo que sea yo quería ser sacerdote y obviamente
hubiera sido como el padre amaro no me hubiera salido bien pero me acuerdo que
los primeros libros que leí fueron las andalias del pescador de morris west que
era una trilogía del vaticano donde pronunció entonces porque a mí me
interesaban esos temas y de ahí le agarré el amor a la lectura y yo
adolescente cuando leí esos libros el tema es leer algo que te gusta claro y
luego en la escuela nos dejan unos libros que son pesadísimos como para
edad más avanzada que ni bien tan a los niños los ahuyentan y justo muchas
mamás me describen y me dicen cómo le hago para que mis hijos lean justo lo que
dice qué es el tema que les gusta el fútbol este los cómics por ahí la
fotografía el maquillaje los cocodrilos los perros primero que hacer el labito
y luego nos vamos a leer lo que te guste es una es una maravilla fíjense los
libros los libros en su momento llegaron a ser o fueron o sea el primer medio de
comunicación masiva porque antes de los libros tenemos que situarnos en una
época en donde si alguien quería expresarse como cristo en el sermón de
la montaña no pues te por el te parabas en el cerro y te echabas tu prédica y
ya si los juglares era como era como tu live no de instagram pero nadie lo
documentó no había nada no había dónde leer que dijo no es el libro a los
juglares en los que iban y contaban y ahora contaban las historias de la
guerra y decía y contaban que sin la guerra y la batalla y no sé qué tanto
cuando llega la imprenta por primera vez en la historia el discurso o la historia
de alguien se puede compartir con mucha gente si ha sido increíble porque ahora
están satanizando los audió libros y bueno si empezamos claro antes del libro
empezó el audio libre no existía la grabación pero así era así era el
audio libre ahora fíjense hoy es el día nacional del libro pero es el día
nacional del libro porque hoy es el cumpleaños de quien de sor juan inés
de la cruz sor juan inés de la cruz entonces a sor juan inés de la cruz nos
nos obligaron a que la estudiéramos de niños en la escuela pero realmente
nunca nos enseñaron a admirarla tenías que aprender de memoria de machetito las
frases pero ustedes piensen en sor juan inés de la cruz imagínate que eres una
monja una monja encerrada en un convento en el año de 1689 si nos quejamos de la
falta de equidad de la mujer y el hombre en 2024 imagínate cómo era la falta
de equidad hacia la mujer en 1689 no y en un convento y se mete de monja no
porque quisiera casarse con jesús se mete de monja para qué porque quería
leer y quería estudiar porque era una mujer que sólo siendo monja podía leer
podía estudiar y podía atreverse a escribir es que en esa época los libros
estaban nada más para la gente pues que sabía leer que era muy poca era solamente
como la gente que tenía las posibilidades o que se metía un convento
o que tenía un privilegio entonces la mayoría de la gente no sabía leer
entonces los libros no eran para ellos y al y a la iglesia y al gobierno que
eran prácticamente lo mismo en esos tiempos no le interesaba que el pueblo
aprendiera a leer porque el pueblo lo querías ignorante para poder manipularlo
entonces los libros son lo que empiezan a cambiar la historia entonces sor juana
se mete ahí para poder tener acceso a la educación o sea es una feminista de 1689
y me encantaría invitar a todos a que lean un poco más de sor juana más de
hombres necios que acusáis a la mujer sin razón sigue sigue esa frase si lean más
si no pero vamos a vámonos despacito porque eres una mujer que para poder
estudiar y leer y escribir se tiene que meter un convento aunque no tenga
vocación porque su vocación era escribir y leer pero aparte tiene que
ponerse el nombre de un hombre para poder escribir un libro imagínate que
hoy tuvieras que para abrir tu cuenta de tiktok o de x o de instagram
tuvieras que usar el seudónimo de un hombre porque no podías escribir como
mujer de hecho ahora es al revés hay hombres que están escribiendo con
seudónimos de mujer de mujer para qué porque se publican más porque llama más
la atención como carmen mola que acaba de ganar hace dos años el premio
planeta son tres hombres con el carmen mola son tres hombres a través y no se
sabían esa no no es pero cómo ha dado la vuelta porque lo que decía es de
sor juana como era al revés claro porque se le veía la mujer como menos
todavía muchos hay mucho machismo que erróneamente ven a la mujer como menos
pero imagínate o sea esta frase que nos hicieron que nos aprendiéramos en la
escuela hombres necios que acusáis a la mujer sin razón sin ver que sois la
ocasión de lo mismo que culpáis se atrevió a escribirlo en 1689 o sea este
mensaje todavía hoy tiene vigencia pero se atreves a escribirle 1689 habían
pasado 100 años de la inquisición habían pasado 100 años de que la iglesia
católica estaba quemando mujeres por brujas por abrazar árboles en el bosque
o por por no profesar la religión o sea por andar ahí esté creyendo en las
energías y en las plantas y en la salud natural o sea nosotros aquí en este
programa estaríamos quemados todos no bueno todos tú y yo todos todos aquí
pero imagínate a 100 años de la inquisición de la iglesia católica
sor juan inés se atreve a escribir eso se atreve a que valor de mujer de
feminista de de mujer valiente o sea quién era esta es tan gran mujer por
eso hoy es el día internacional el día nacional del libro en méxico por el
cumpleaños de ella y tener el valor de expresarte sin que te importe lo que
los demás digan porque si lo pones en contexto dices que valiente pero lo
padre y lo que lo que lo hecho clásico es que hoy en día sigue siendo una
frase vigente eso es lo increíble hoy el día internacional del libro que es el
23 de abril ese día murió serbantes y shakespeare y me mueren el mismo día
bueno en diferentes años sí sí pero el mismo día entonces me gusta que sor juana
que aquí se celebra el día que nació sor juan claro obvio eso me encanta es
el cumpleaños bueno tenemos la feria del libro la feeling guadalajara
yo me voy ya es el 30 de noviembre es el 30 de noviembre pero los libros te yo no
sé qué sería de mi vida sin libros sin haber cultivado la lectura yo sería
otro ser humano completamente diferente si doña irma sánchez mayans que en paz
descanse no hubiera enseñado a leer me acuerdo que un día tenía por ahí este
tenía sus novelas tenía cosas así reales y tenía novelas y me acuerdo que
agarré un libro y le digo mamita yo estaba bien chiquito que es esto se
llamaba la isla de las sirenas que era un libro erótico y me dijo pues es un
libro erótico habla de sexualidad digo lo puedo ver sí
es lo que dicen y yo madre mía fue la fue el primer la primera vez que empecé a
tener mis fantasías sexuales en la adolescencia con ese libro que no
quiero dejar de leer no me encantó dijo leno y lo comentamos
sabes que cuando me piden consejos para que los adolescentes lean es muy fácil
pon un libro y dile este no es para ti no es para tu edad no es para tu edad y
ponlo en una esquina y vas a ver te aseguro que lo van a agarrar porque si
le dices ese va a cambiar tu vida y te va a hacer mejor no lo van a leer son
adolescentes hay que hacerlo así y este a mí también yo no consigo la gente que
es fascinante o sea mi vida es mil veces más llena gracias a todo lo que leo o
sea me ha hecho cambiar mi forma de pensar creo que la lectura te hace
tener criterio porque ves varias formas de pensamiento ahora sobre todo con las
redes sociales que nos dan todo digerido ya te dicen cómo pensar cómo son las
cosas si tú lees un libro tú y yo podemos leer el mismo libro es más dirijo
clubs de lectura y es increíble ver que nadie percibe el libro igual claro es y
esa es la magia es la magia es la magia o no sé por ejemplo este isabel allende
cuando hicieron película una de sus unos libros que vi la película y tal
como dijo isabel allende la película está muy buena pero no es mi libro yo lo
leí y también pusí me no es tu libro me decepcionó bueno no me decepcionó la
película estaba buena pero no era el libro de isabel allende porque tenía
un montón de magia que le quitaron en la película porque había personajes ahí
me estoy queriendo acordar del título de ese libro es la casa de los espíritus
tenía personajes mágicos que en la película no aparecen y grandes actores
el realismo mágico y todo está grande y la película muy bien pero el libro es
otra cosa el libro estimula tu imaginación claro y tu libro y mi libro
no es el mismo claro el que estamos viendo la película es la versión del
director ni siquiera el escritor claro entonces si te gusta pensar por ti le un
libro y según tu experiencia de vida vas a crear imágenes que nadie más va a
tener y el libro desarrolla leer desarrolla tu inteligencia y el libro
desarrolla la inteligencia tu pensamiento crítico aprendes a ver y
escuchar diferentes puntos de vista no acuerdo otro de los libros que me
impactó mucho se amaba el todo poderoso no sé si lo recuerdas o no bueno un
libro que habla de los fake news pero décadas antes de que existieran los fake
news en las redes sociales las noticias falsas era el libro se trataba de el
dueño de un periódico que no existía que era la competencia del new york times
el papá muere y le hereda el periódico que el número 2 se le hereda a su hijo
pero se le hereda con la condición de que para heredar el periódico tiene que
ganar tiene que hacer lo que nunca logró hacer el papá ganarle un día en la
venta al periódico del new york times y entonces este el hijo que no sabía
nada de periodismo y que había este era un bueno para nada un echado a perder
dice a caray no voy a recibir la herencia no voy a recibir todos los
millones de mi papá tengo que ganarle el papá lo hacía para que él como
periodista pues lograra hacer algo con su periódico pero este cuate va y
contrata a una secta una a un grupo de delincuentes para un atentado a un
mandatario para él ganar la noticia o sea él crea la noticia para ganar la
noticia y le ganan al new york times y luego ya se engolocina y empieza a crear
problemas o sea él crea atentados crea secuestros crea bombas él para ganar la
noticia y es buenísimo y suena buenísimo y muy parecido a la realidad
lamentablemente pero 20 30 años antes saque este libro creo que fue escrito en
los 60 igual que las andales del pescador que pronosticaron a un papa no
italiano que se salía en la noche era como un juan pablo segundo pero también
décadas antes de que existía muchas veces los escritores haciendo novelas
novelas que tiene muchos elementos reales pero son novelas acaban
pronosticando el futuro si que feo porque yo he leído varias distopías que
ojalá que nunca se cumpla oye pues julio verne todo el tema de la ciencia
ficción de julio verne pues son muchas de las cosas que vemos hoy si exacto
oye julio verne es el escritor que más veces ha sido llevado al cine hay 95
películas basadas en sus libros me encanta porque no es una manera de
acercar a la gente yo me acuerdo de julio verne me enteré porque me
llevaron a una feria en tijuana donde había un cohete que se movía y era las
aventuras de julio verne te metían ahí y el viaje al centro de la tierra y luego
ya salí del me subí como cinco veces seguidas hasta que mi mamá me dijo ya
mijito ya esto ya es abuso ya saliste como el submarino sí sí porque el cohete
se movía y te mareaba y pues me empezó a leer julio verne el viaje al centro de
la tierra y o sea todas las o sea y hasta la fecha todavía se sigue hablando de
la posible civilización en el se aunque sea fantasía te estimula tu inteligencia
claro la vuelta al mundo en no sé cuántos días y ya se puede hacer si que
ya se puede hacer no se puede hacer y tantas cosas y sabes que creen patía a
mí me encanta me gusta mucho leer sobre este historia y este y ponerte en el
lugar de alguien que vivió una guerra o que vivió otras cosas cuando terminas el
libro dices pero es que no me voy a quejar nunca de nada claro claro porque
te ponen unos zapatos de alguien que vivió cosas mil veces peor que las
tuyas y dices no gracias que vivo aquí gracias que estoy donde estoy en el
país que estoy vamos a una pausita el tema es la imaginación porque aquí
está en los tan diciendo youtube dice bueno si yo quiero aprender algo lo veo
en youtube documentar algo algo parecido o clases directamente lo cual es
perfecto maravilloso pero no es en lugar de el libro no es en lugar de las clases
el libro es para estimular tu imaginación o sea hay una experiencia muy
diferente seguimos hablando después de mensajes de cuáles son los libros
prohibidos de la historia los más vendidos volvemos
y estamos con maura gómez mac gregor escritora y creadora de contenido
literario autora de libro terapia literaria y también guía de muchos
clubes de lectura donde la gente literalmente aprende a leer aprende a
leer hoy en el día nacional del libro cumpleaños de su hermana de la cruz oye
a ver vamos a hablar de los libros el número uno pues como que está muy obvio
no pero vamos a hacer el countdown el conteo el conteo regresivo del top 10
según doctor google así es que dice que dice google aquí se quien sabe si
ser una fuente súper confiable pero bueno pues varias páginas en google y
saqué como el los 10 que más hiciste como un promedio de varias exactos
la investigación personal que quieres que empecemos del uno al 10 el número
10 de los libros más vendidos en la historia a ver en la historia en la
historia venga número 10 número 10 alice en el país de las maravillas
claro pues obviamente de muy bueno te estimula la imaginación hay un montón
de cosas ahí me di que yo creo que el que escribió andaba fumando algo porque
porque tiene unas cosas es un viaje así medio lleno de simbolismo este libro se
escribe en 1871 y sigue siendo de los libros más leídos pero es que el hoyo
de alicia y que te mete y luego el conejo que sale y las flores que y el
reino y todo está loquísimo y ahora hicieron una versión maravillosa en cine
pero me gira el libro lo que es qué maravilla ok número 10 alice número
9 número 9 me sorprendió el código da vinci el código da vinci se montó
hasta el número 9 es el 2003 este libro de dan brown que fue muy polémico
porque la iglesia obviamente decía que lo prohibieron una historia mal llevada
mal interpretada yo me acuerdo que la iglesia católica sacó varios
comunicados de que no lo lea no lo leen y yo lo leí por eso claro y yo era
católico en ese tiempo y en cuanto lo prohibieron dije lo vale a mí nada más
prohíbanme algo y lo voy a leer y yo la yo lo leí dos veces y vi la película
varias veces porque es una cantidad de información está divertido y tiene un
ritmo el libro que no te suelta desde que lo empiece que supuestamente que
cristo tuvo hijos y que ocultaron la línea hacia abajo por el poder
real es que imagínate claro si cristo si tuvo hijos y encontrar la sangre y
pues si le quitas todo el poder a la iglesia católica porque entonces serían
los descendientes de cristo y es que andan caminando aquí andan caminando
invitamos le hacemos un podcast a cristo junior imagínate
imagina número 9 código da vinci número 8 número 8 10 negritos de agatha
christy este libro que ahorita también es polémica él fue escrito en 1939 y se
le cambió el título no sé si sabían esto ahora se llama eran 10 eran 10 le
quitaron los negritos como bimbo que cambió lo del negrito bimbo ahora se
llama mito se llama el pastelito eran 10 es este libro que habla sobre una isla
aparte lo lees y dices cuántos libros se han derivado de este libro esta
historia ya se ha repetido es clavitud o es algo más o menos 10 personas que
random que agarran de todos lados llegan a una isla ellos no se conocen pero
todos tienen un pasado y un crimen que esconden claro porque agatha christy no
es muy profunda pero es la la maestra de la reina del thriller y del policiaco y
todo no aprendes mucho con los libros hay libros que son de misterio de un
crimen o algo pero aprendes mucho de la cultura con agatha christy no aprendes
mucho pero son muy divertidos pero me encanta porque juega con tu mente
porque tú obviamente yo me siento la mejor detectiva y digo es este es este y
cuando se me sorprende y resulta que obviamente no el que yo pensaba porque
se empiezan a morir en la isla y no puede ser nadie más que uno de ellos es
como el juego de mesa club ha jugado a club está inspirado en este libro
clou lo inventó el juego de mesa se inspiró en este libro claro
ándale de lo que uno se viene a enterar oye tenemos 20 segundos para acortar cuál
es el número 7 el número 7 es el principito el principito es un libro que
puedes leer a lo largo de la vida y cada vez que lo leas lo vas a leer
diferente como un niño como adulto mucho auto amor mucha autoestima siempre
encontrarás algo diferente que te llama libro básico de desarrollo personal
número 7 ok volvemos con el top 6 de los libros más vendidos y los libros
también prohibidos los libros prohíbaron que el código da vinci lo
quisieron prohibir para las que ya no podían en otros tiempos y podían
volvemos después de una pausa
peter pan el canto de loco obviamente basada en el libro una de las grandes
historias que se han contado no la de peter pan estamos con maura comés
magrégor hoy en el día nacional del libro hablando en ese momento de los
libros más vendidos de la historia y de tres de los libros más prohibidos de la
historia y no es que hay tanto que podríamos sacar de chisme aquí pero
bueno vamos a ver el top 6 recordemos para los que acaban de sintonizar
número 10 fue libre fue alice en el país de las maravillas número 9 el
código da vinci de los más vendidos de la historia 8 10 negritos ahora eran 10
a cambio del nombre para portarse bien y el principi número 7 el principito
ok libro número 6 según las investigaciones hay varias listas no pero es
una de ellas y el libro más vendido de la historia número 6 y story de dos
ciudades de charles dickens acá hay este libro fue escrito en 1854 es una crítica
social que las dos ciudades de las que habla es de parís y de londres y este en
la época de la revolución francesa entonces habla sobre la paz y la guerra
es un libro muy crítica la política exacto y que había que ser muy valiente
para que la política en ese tiempo porque te podían bueno los gobiernos y
la iglesia que hasta hoy no hasta hoy sí sí sí historia de dos ciudades pues te
llevaban a la orca justamente quemaban libros la iglesia fue famosa porque
hacer quemas de libros no todo lo que no autorizaba la iglesia lo quemaban por
decir era del diablo y no sé qué tan ahorita te voy a hablar de ésta pero y
esta historia de dos ciudades hay otro libro de charles bueno vamos al número 5
según yo había otros libros más populares del pero venga número 5
sorprendió normalmente va a sorprenderles va a sorprender a todos los
que nos están escuchando es harry potter se fue número 5 de libros más vendidos
en la historia el primero de los cinco libros de los varios libros el primero
es el más leído y el más vendido pero sabes que le tenemos que agradecer a
harry potter que ha traído a muchos lectores jóvenes si es correcto y eso
ha sido maravilloso es un excelente libro que empezar a leer por ejemplo si
estás todos escribían 1997 yo quiero leerlos porque si las películas eran
buenísimas lo es que nunca en una película pueden meter todo lo que viene
en el libro que habrá en el libro que no está en las películas nunca oye por
ejemplo ahorita no sé si ya vieron pedro páramo el libro en la película
está no no le hizo buena y tan apegada al libro no sabes qué buena adaptación
está en cines ahorita no está en en en la tel en netflix está en plataforma
de la que han de subir es con rodrigo prieto el fotógrafo la fotografía está
excepcional que muy apegada a la historia y la verdad es que normalmente me
decepcionan porque obviamente siempre hay que leer el libro primero casi
siempre para que no te cuenten no sabe qué apegado y qué buen qué buena
peli es que es muy interesante cuando lees el libro luego ves la película me
pasó también con memorias de una geisha que hablaba de la vida de las geishas me
parecía fascinante cuando ves la película ves todo lo que el director
tuvo que dejar fuera y el criterio algunas cosas que no eran tan
importantes en el libro las convierten grandes y otras que eran grandes que
cómo crees que no mencionó eso y pusí es el director que edita es la visión
del director es muy interesante me acaba de pasar leí el condado de montecristo
en verano y la película la película y yo cómo quitaron este personaje pues
claro no se puede meter todo eso en una película o llevamos al número 3 ya ok
vamos al número 4 número 4 por don quijote de la mancha no bueno ese si
era el de esperar 1605 de servantes número 3 el corán el cora aclaró
cora y libros agarado del islam que trae todos los mensajes de obvio obvio obvio
y luego el 2 es el libro rojo de mao setun el libro rojo de mao se que
la mayoría de sus lectores son chinos claro pero es el segundo más vendido y
el número 1 la verdad divina pues tiene que ser la biblia obviamente exactamente
porque aparte la biblia como ha sido editada en tan en varias versiones
entonces como que meten a la biblia en una sola categoría pero está la versión
de del rey jaime está la versión de nuevo testamento no y aparte las
traducciones diferentes que vienen de diferentes líneas el libro más
traducido la católica la protestante el libro más traducido y yo bueno me llamó
la atención que decía que tiene que ha sido editado más de 2.600 millones de
veces y las que le faltan yo tengo hasta una biblia verde o sea que es la biblia
que te interpreta a la biblia con los mensajes ecológicos que sí están ahí
entonces trae una interpretación específica del amor a los animales y del
amor al planeta que es una de las grandes ausencias en la religión que
cristiana o sea que nadie habla de eso hablan del pecado no sabía que existía
ese libro pues es una interpretación que alguien le dio y está muy interesante
porque te resalta los versículos donde se habla del amor al planeta del cuidado
de los animales etcétera etcétera porque la religión organizada hubo
prácticamente una guerra a la naturaleza entonces es otro tema muy interesante
no bueno son interesantísimo si oye bueno vamos a los libros prohibidos de
la historia nos encanta lo que me los libros más prohibidos de la historia
para leerme los tres venga los voy a leer ya leíste algunos a ver venga el
primero número tres número de los que había yo escogí estos tres porque me
gustan entonces quería hablar de ellos porque me parece muy interesante unos
farenheit 451 farenheit 451 que habla de que de que las torres gemelas fueron una
la bajaron es de ray bradbury y habla farenheit 450 bueno habla sobre la quema
de libros cuando los gobiernos no quieren que
tengas este pensamiento universal ni que puedas comparar y quieren decirte lo que
pensar pues que hacían quemaban los libros era lo primero que hacía todavía
países comunistas lo llegan a hacer y déjame te digo a qué temperatura se
quema el papel a 451 grados farenheit así es hay que leerlo hay que leerlo
así es y es un libro corto maravilloso es un libro corto pero que los van a
dejar con la cabeza mil corto nos quedan dos minutos para el corte
de la granja de george orwell y el libro prohíbido fue publicado en 1945 y habla
sobre el abuso de poder sobre la crítica al estalinismo y habla de otros
gobiernos totalitarios y no fue publicado hasta muchos años después de
que salió y lo prohibieron claro que muy bien y otro proyecto el guardián entre
el centeno el guardián entre el centeno no los leí dos buenos y guardián entre
el centeno de jota de salin yo hay esta película y todo este habla sobre una
adolescente una familia rica que es muy irreverente tiene un lenguaje que
obviamente no ha adecuado para esa época pero lo que ha hecho al libro como que
más este prohibido es que por ejemplo el la persona que mató a a lennon
era súper fan de este libro de hecho lo había leído más de 15 veces y cuando lo
interrogaron recitaba partes de de dios charles manson charles manson era super
fan de este libro también yo vivía en topanga canyon donde vivía charles
manson y sus matanzas y en los ángeles ahí viví oye nos quedan unos segunditos en
donde te encontramos para aprender más de libros para participar en tus clubes
de lectura tu libro rápidamente dinos mi libro en coautoría es terapia
literaria y en redes me pueden encontrar como maura te recomiendo un libro ahí
van a encontrar muchas recomendaciones para todas las edades y toda la
información de la hora y lo que quiero ahora te recomiendo un libro hay que ser
nuestro club ayudarnos a hacer nuestro club de lectura que tú eres experto en
la vida lo platicamos maura te recomiendo un libro en instagram gracias
por haber estado con nosotros regresa pronto después de una pausita eduardo
más escritor y autor de un libro que dice que es como el harry potter del
desarrollo personal volvemos con eso
valentín libro de amores hablando de cristo no en la canción justamente oigan
estoy aquí viendo el canal de youtube y dice la gente que nos sigue en youtube
dicen aquí varios que conocen más libros prohibidos que no prohibidos
definitivamente lo prohibido llama la atención tú quieres que alguien lea
algo dile que está prohibido el libro yo ya quiero quiero la lista de los
libros prohibidos oigan hoy en el día nacional del libro le damos la bienvenida
a duardo más sé que es escritor y autor de este de varios libros este se
llaman los cuatro pergaminos y nos llamó la atención dice un viaje de
autoconocimiento que te inspirará a alcanzar tu mejor versión un libro que
has escrito al estilo harry potter al estilo el código da vinci a ver como
un libro de desarrollo personal pero como en novela o cuando cuando tú
quieres primero que nada gracias por tenerme acá en el programa y cuando tú
quieres captar la atención del que te escucha
si lo haces a través de contar una historia tienes un 70% más de chance
que esta persona se quede con el conocimiento yo dije cómo puedo
enseñar en un mundo donde hace tanta falta reconectarnos rehumanizarnos cómo
para enseñarle a la gente sobre la conducta humana cómo atrapo su atención
y desarrollar esta historia de intriga misterio de una niña que recibe un sobre
en el hecho de muerte de su abuelo dice te toca sigue completa tu obra yo te
entrené toda tu vida ella lo recibe es una niña muy exitosa a punto de
terminar su carrera y comenzar su vida y se ve esto que onda con esto pasan los
años el libro el abuelo se le aparece a la niña en un viaje de ayahuasca él
dice ya está en mi pieza entonces ya con miedo y de septicismo abre el sobre y
encuentra que hay cuatro cartas selladas del 1 al 4 y cada carta tiene un
acertijo que la va a llevar un sitio a un lugar de una aventura por eso los
cuatro pergaminos la base la base se va a encontrar con un maestro de sabiduría
sobre conducto humana que le va a entregar un pergaminio entonces entonces
y este es el principio de una saga de 9 libros cuántos lleva ya de este no
este es el primero de la saga te vas a echar nueve faltan 8 o sea te tienes
muchísima fe
la editorial está a bordo con los nuevos que buena onda te decía que me
recuerdo un poco el libro de sofía que era una que era la historia de la
filosofía como para gente joven y era así una niña que andaba aprendiendo
lecciones de filosofía pero contar una historia de ser interesante y ponerle el
lado novelístico pues se hace mucho más fácil la lectura más atractivo y voy a
adelantarles no es un spoiler pero adelantarles los pergaminos te hablan
primero de la elección la gente ya no se toma el tiempo para saber qué es lo que
quiere para saber elegir luego el segundo pergaminos habla de las virtudes
humanas el código las nueve virtudes humanas porque en la antigua roma ser
virtuosos era normal hoy en día eres virtuoso y destacas del medio del
promedio el tercer pergaminos habla del amor
entonces si juntas elección virtudes y amor se forma la palabra eva que es el
principio de todo donde te hablo del egoísmo altruista que es un concepto
maravilloso el egoísmo altruista primero tú segundo tú tercero tú para
poder ser la mejor versión de ti y al ser la mejor versión de ti eres el
mejor padre el mejor amigo el mejor hijo el mejor maestro el mejor hermano la
mejor pareja entonces el libro busca enseñarte eso y atraparte con la
historia y están mira tuve tanta fortuna porque este libro hoy día está
en el proyecto de convertirse en película y uno de los y acá es donde
quiero anunciar esta primicia que no lo hemos dicho todavía gracias pero un
cambio del libro porque la niña se gradúa en el london school of economics
y resulta que mi jagger estudió en el london school of economics
rolling stones exacto si si y él y él por diferentes cosas que se dieron va a
aparecer en la película en la película ya leyó tu libro
así parece su hija si lo leyó yo no sé si lo haya buscó ustedes ya está
traducido en inglés también sí qué maravilla qué maravilla entonces es
parte de eso es una maravilla entonces imagínate lo que estamos buscando es
atrapar al mira estaba escuchando que harry potter es uno de los libros más
vendidos de la historia y atrás y trajo a muchos lectores al mundo la lectura
que lindo sería que la gente hoy día no sólo lee no sólo lea historias de
aventura de misterio sino que también aprendan algo sobre la conducta humana
que hace tanto hace tanta falta no estamos tan deshumanizados hoy en día
porque no claro y no echarse este tiro y yo creo que parte de nuestra salud
mental es desconectarnos del celular dejar el celular a un lado guardarlo en
un cajón y ponerte a leer un libro o si quieres audio libro está bien escucha el
libro no pasa nada pero desconectarte el celular tiempo así como al principio
cuando empezaron a salir todas las apps a mí me emocionaba hay que padre todo
pero hoy todo gratis oye compré una tel me acabo de mudar este y compré una
tele y un purificador de aire y los dos me piden que me conecte una para
operar no es a la fregada no más mal para leer no quiero no quiero todo en mi
celular yo estoy en el camino puesto yo con mucha gente me lo ha dicho también
está en ese camino de uso el celular lo necesario pero estoy buscando lo que me
desconecte del celular lo que me reconecte con la vida real y un libro por
más digital que haya por más tiene una magia muy especial la relación que
desarrollas con un libro es algo muy muy especial y hablabas tú de creer en
perdón que te exponga un grupo de lectura mira el ser humano necesita de
la comunidad para ser humano para reconectarse está comprobado que si tú
por tu propia voluntad buscas por ejemplo adoptar el hábito de la lectura vas a
fracasar en más del 90 por ciento de los intentos pero si tienes una comunidad
que te arrope que te acompañe que te de la estructura vas a tener éxito en un
95 por ciento de los intentos ok y eso es maravilloso y comunidad para el para
bien y para mal y ahorita hay mucho para mal hay demasiado para mal de lo que tú
decías hay un estudio que dice que el auto mexicano promedio pasa cinco horas
frente a la pantalla viendo redes sociales multiplicarlo por el número de
días que tiene el año son 76 días al año que un mexicano promedio adulto
está perdiendo viendo la vida de otra persona exactamente oye que vamos a
aprender en los cuatro pergaminos mira el primer capítulo te habla como te
decía de la elección no el poder de el saber elegir el tomarte el tiempo para
saber qué es lo que quieres la libertad la pregunta que es linda es cuál es tu
pecera cuál es tu pecera el segundo pergaminos te habla del código de las
nueve virtudes humanas el conocerte el ser virtuoso el tercer pergaminos te
habla del poder del amor que es lo que mueve todo no y el cuarto pergaminos te
habla de los tres elección virtudes amor eva que es el principio de todo que
es lo que esto que te decía no del el egoísmo altruista empezar en ti para
darle a los demás excelente es eduardo más con acento en la
francesa es francés si más en redes sociales como te encontramos para
más cma s se oficial emase oficial emase oficial y el libro está a la venta ya en
todas haciendas de libros es correcto es que en méxico oye trajiste algún
librito para ese mero trajimos trajimos cinco para que regales a tus oyentes y
este y si se coordina hasta entonces los puedo firmar cuando los tengan en sus
manos ok ok me gusta la idea pues el tema es que
vives en miami no vas a ir a mi méxico miami méxico pues bueno hoy por la tarde
le mandaremos a nuestros socios un correo electrónico donde ofreceremos que a las
primeras cinco personas que respondan y que puedan venir a recoger el libro a
radiofórmula que estamos aquí en la ciudad de méxico respondan con una
frase ganadora cuál es la frase dame una frase ganadora del libro no podemos
vivir en el presente mientras estemos en la sombra del pasado no la frase
ganadora es no podemos vivir en el presente mientras estemos en la sombra
del pasado los primeros cinco que respondan al correo electrónico que
puedan venir a grupo fórmula que estamos aquí en ciudad de méxico a
recoger su libro con todo gusto se los obsequiamos de los amos como una
papacho eduardo masé mucho éxito con tus nueve libros con el primero de nueve
que se ven para que se impriman los otros ocho hay que ser valiente para
querer escribir nueve una saga de nueve libros hoy en día así si es correcto
mucho éxito amigo gracias por venir al programa gracias gracias volvemos después
de una pausita viene rossi arango y carlos cuevas que se van a estar
presentando próximamente en con un show que se llama a ritmo de bohemia y
también vamos a regalando boletos para su espectáculo y nos van a estar
cantando aquí en vivo bolero bolero música en vivo ya que les encanta pues
hoy tenemos bolero en vivo para cerrar el programa de grupo fórmula soy marco
antonio regil una pausita y continuamos con más
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast todos los secretos donde y
cuando quiera es va a cambiar la vida rss.com almacenamiento distribución y
programación de tus episodios en un solo lugar
y distribuido por rss.com rss.com hacer podcast de manera fácil
esa es la voz de carlos cuevas con tres regalos que hoy nos acompaña aquí en el
programa y se trajo a rossi arango bienvenida rossi bienvenida carlos
gracias un poquito más al micrófono porque yo sé que tienes una voz potente
de su marido cuando le grita los buenos cantantes se alejan del micrófono para
cantar que de vuelta vicente fernández que se alejaba y es mucho de la música
mexicana cuando entra uno en pasión alejate el micrófono porque los cantantes
vernáculos que cantan potente hace cuenta que en una actuación es cuenta
que están haciendo su área de ópera claro es el lo que se desgasta pues tu
hermana a ir a cuevas también hace lo mismo se aleja bastante del micrófono en
cambio los que no son tan buenos no digamos nombres se pegan así
hay voces para todo yo conozco uno que dice
así no bueno no la podría pero ni cantar
pero mira para todo el público claro para todo es terrible hay cosas
terribles y para todo el público carlos cuevas lo dijo aquí en el podcast y
decir que no aquí en radiofórmula oigan están presentando a ver que nos van a
cantar obviamente nos van a cantar pero tienen concierto a ritmo de bohemia 15
de noviembre 830 de la noche en donde en el metropolitano este próximo viernes
los esperamos queridos amigos este viernes este viernes en el trato
metropolitano donde vamos a tener la oportunidad de escuchar grandes voces
como rossi arango como ricardo caballero como aranza como roca cuevas como un
semidócaro cuevas con una orquesta magnífica está fíjate estamos en una
gira que se llama ritmo de bohemia el concierto que se desprende de un
programa que tenemos por youtube que se llama a ritmo de bohemia que llevamos
cuatro temporadas donde nos han visitado todos los grandes artistas y
orquestas de todos los géneros durante cuatro años que maravilla como se llama
el canal de youtube se llama a ritmo de bohemia bueno general se llama bohemia
tv y uno de los programas es a ritmo de bohemia y ahora hicieron show y todo
hicimos show porque no podemos cantar mucho porque tenemos un invitado siempre
entonces le damos la prioridad al invitado que cante lo que él quiera sus éxitos
entonces la gente decía por favor canten más bueno vamos a hacer una gira y le
hicimos y nos ello no ya aquí estamos hoy cantenos algo para empezar y
sigamos platicando de hecho vamos a regalar boletos estén pendientes porque
les vamos a decir la frase ganadora
está bien afinada la guitarra soy bien ahí productor
cuán cualquiera la vida en el mundo también el hecho bueno arranchada toda se sabe esta mujer
amor de los dos
en el mundo
con una ilusión
es lo que esperanza
sufrir el corazón
se vale cantar marco es un hombre que
vida es tu vida
amor de los dos
tú me haces sufrir
y a lo para las
tú no tienes
qué maravilla
qué bonito es que cuando tienes la oportunidad de cantar con grandes voz
como la de rosa arango para mí es un agasajo marco cantar con ella escucharla
no mira los falsetes que se avienta o sea es algo fuera de lo normal así a ver
una canción que donde venga donde falsete pero yo sé que la garganta
la garganta tiene que estar caliente en el pastor en dos
el pastor con su rebaño al despuntar la mañana bajando por el sendero de la
sierra la pradera
el flautín
y
el postor
a la real
así
y
para que se duquen que cosa que belleza que técnica el falsete es de lo más
difícil que hay al interpretar fíjate que yo creo que no de hecho a mí me gusta
mucho más por ejemplo hacer estas notas con voz de cabeza digamos colocada y lo
logro pero la gente aplaude mucho un falsete tiene su mérito el hacerlo es
que no es por si no más porque es una voz falsa
pero a ver para los que no somos cantantes como se explica como se
entiende a la vez a la vez a la vez a la vez a la vez a la vez a la vez a la vez
esa es una voz falsa no te lastimas falsa
tú tratas de hablar así y vas a ver que vas a hacer todo el tiempo sin cansarte
la voz pero si hablas así te vas a cansar mucho claro claro pues ahí o sea
realmente toma yo prefiero por ejemplo cuando cantamos aires del mallaf en el
concierto ahí es ahí luego de cabeza y ya cuando de pronto quiero que la gente
aplauda pues hago un falsete
más fácil sí no entonces aquí para el público no conocedor les va el falso
pero más difícil de hacer marco es algo que tienes que educar es algo que tienes
que tener la técnica y los estudios te va no y si no todos pueden no todos
pueden todos pueden aparte de la música mexicana es es muy difícil de
interpretar consideras pues es que se parece mucho como decías tú a la yo
crecí porque si es muy difícil como la ópera no estoy comparando pero pues si
se desgasta igual a vos yo creo es que todo el tiempo se la pasan haciendo
música barabía y eso y el pelotín y este y hay muchos sones y sones que son
muy fuertes en cambio los goleristas disfrutamos mucho el momento suavecito
suavecito porque hay que cantarle a la mujer a ver algo suavecito carles cuevas
se presentan 15 de noviembre 8 30 de la noche teatro metropolitán vamos a regalar
dos boletos dobles a ritmo de bohemia pero los boletos los puedes encontrar en
ticketmaster me imagino verdad ya quedan poquitos ya quedan por presumir viernes
8 30 de la noche a ritmo de bohemia venga carlos cuevas rossi arango están
aquí
amigo tanto tiempo disfrutamos de este amor nuestras almas se acercaron tanto así
que yo guardo tu sabor pero tú llevas también sabor a mí
y que bonito y el hombre
todo ello no soy nada yo no tengo vanidad de mi vida
hoy lo bueno soy tan pobre que otra cosa puedo dar pasar al más de mil años
muchos más yo no sé si tengamos la eternidad pero allá tal como aquí en la
boca llevar a sabor a mí
bravo bravo bravo carlos cuevas está con nosotros rossi arango también oye yo aquí
moviendo las manitas como si fueran maracas me sentí como trump bailando la
de guayas
el guiro es el que toca así yo maracas que ignorante
pero también así va cerca iba cerca y va cerca esto de lo que está sucediendo
aquí está como bohemia que se armó en unas cuantas canciones es lo que es el
concierto de ritmo de bohemia a ritmo de bohemia todos los que estamos que somos
cantantes y no es por nada pero sabemos hacerlo y con el corazón cantamos al
público ricardo caballero canta de una manera espectacular las baladas y bueno
aranza que ha hecho éxitos con temas de telenovela roca que como que representa
esa generación que cree que el caraoque es bohemia pero pero bueno yo creo que
ya todos en conjunto y por supuesto el maestro carlos cuevas que es el rey pues
del bolero no entonces todos hacemos un abanico multicolor de música cantando
de esas canciones que han quedado en nuestro corazón con el recuerdo y la
nostalgia entonces es un concierto bien lindo ojalá que tú también te
escapes este viernes 15 en el metropolitano esperamos a qué hora es la
función es a 8 30 de la noche teatro metropolitano ciudad de méxico 8 30 de
la noche boletos en ticketmaster dice aquí que los boletos el más barato
976 pesos el más caro también la verdad que son muy accesibles 1464 pesos es que
queremos que se llene queremos que la gente goce queremos que la hacer una
fiesta romántica es la primera vez que nos presentamos todos aquí en el
teatro metropolitano tanto rossi como yo hemos hecho muchos metropolitano pero
ahora con este con este grupo de amigos con esta orquesta tan hermosa pues los
que ya no se los piratas de los que son los piratas del bolero auténticos pero
fíjate que queremos hacer una fiesta romántica y queremos que la gente goce
de nosotros en vivo y a todo color y cada quien va cantando por separado y en
un momento en que todos juntos cantamos a sub duetos cantamos todos juntos
realmente es una fiesta bailamos hasta cumbias rock and roll eso realmente se
pone un ambiente muy agradable porque es una bohemia y a rocan hacemos cumbia
a veces como hacemos una cumbia o hacemos un rock and roll no juntos
pero como que sí la música la música y las bohemias esos son ahí tú cantas
lo que en ese momento la sensación y tu corazón te diga no por ejemplo ricardo
como vamos cantando por ahí de música de los 60s verdad maestro cantamos a
dueto rock a yo no sé algún tema acompáñame y de pronto suena la plaga
que cantaba enrique guzmán pero ahora en la voz de ricardo se pone muy bueno
cantamos otro tema de rock and roll yo canto de enrique guzmán o sea hacemos
una sección de boleros el espectáculo de todo es una bohemia donde todos
cantan así es diferente ritmo si la pasamos a toda hoy nos quedan dos
minutos para despedirnos del aire pero para despedirnos con música pero
recordemos 15 de noviembre este viernes 8 30 en la noche teatro metropolitán
boletos a la venta en ticket master las primeras dos personas que respondan a
nuestro correo les vamos a mandar un correo electrónico a nuestros socios y
socias y respondan con el haber una frase una frase ganadora este una casa
ganadora ver el título de una canción si el título de la canción que habla
sobre regalos regal de no de la frase tres regalos las primeras dos personas
que respondan con la frase tres regalos al correo electrónico les damos dos
boletos a cada una dos boletos para que vayan a el teatro metropolitán viernes
8 30 en la noche quedan dos minutos nos despedimos con canción carlos cuevas
a ver es roce arango así nos vamos venga
de veras
como te quiero yo a tí está peligroso cantar este
la bajamos
teatro metropolitán este próximo viernes 8 30 de la noche por eso senten
más y aritmo de bohemia el concierto gracias marco nombre que es a ti si
encantado y que en las 50 segundos no quieres que estoy cantando si hay que
sacarle el juego en rica se ve lo viene después de sol maestro regalo si nos
deja nos vamos a querer toda la vida si nos deja nos vamos a vivir a un mundo
nuevo
yo creo podemos ver el nuevo amanecer
yo pienso que tú y yo podemos ser felices
todavía
nos vamos gracias gracias si nos vamos a un rincón cerca esta fue una producción
de grupo foro lugar