no sé si comience la
reproducción.
Nuestra Gesellschaft de
cuerpo, mente, corazón y dinero.
Darle tiempo a las cosas,
darle tiempo a las cosas
para alcanzar tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
¡Comenzamos!
Buenos días, tengo el gusto enorme de saludarles desde Tecate, Baja California.
Pueblo Mágico, el primer y único pueblo mágico en la frontera con Estados Unidos.
Obviamente vamos a estar transmitiendo estas tres horas a través de Radio Fórmula Baja California en Tijuana,
Tecate en Senada, San Diego, Los Ángeles, en todo el sur de California y la frontera aquí mexicana
y, obvio, también en 104.1 en Ciudad de México, en toda la República Mexicana,
en esta primera hora también a través de Telefórmula.
Hoy estaremos hablando desde Tecate acerca de varios temas muy interesantes.
El primero de ellos son los suplementos.
Todos hemos escuchado que nos conviene consumir suplementos,
pero mucha gente, llegas a la farmacia y ves todo lleno de suplementos
y no sabes cuál me compro, cuál no me compro, cuál sirve, cuál no sirve.
Este está muy caro, ¿será que vale la pena, será que no vale la pena?
¿Será que estoy tomando suplementos y nada más los hago pipí cuando voy al baño?
¿O cuál sí me conviene consumir?
Para ello hemos invitado a una gran especialista en nutrición clínica que es Stephanie Aveleira,
que estará con nosotros, y también Daniel Aguinea, que es médico especialista en medicina funcional.
Y hablando de la piel, porque a todos nos importa tener una piel bella, hermosa, rosagante y sanita,
también viene Mario Toledo, dermatólogo.
Entonces, en esta primera hora que tendremos con ustedes, hablaremos de los suplementos.
Cuáles sí funcionan, cuáles no funcionan, cuáles tienen evidencia científica,
cuáles están en proceso de o no la tienen, o no vale la pena,
y cómo podemos también, obviamente a través de nuestra comida, de la comida que consumimos,
tener los alimentos necesarios para nuestro cuerpo.
Bueno, además estará visitándonos aquí, bueno, para darnos la bienvenida,
porque más bien los que estamos visitando somos nosotros, estará con nosotros Román Cota Muñoz,
presidente municipal de Tecate, Pueblo Mágico, que no sé si es el presidente municipal más joven de todo México,
pero es muy interesante porque él fue de chiquito, fue, ya ven que luego hacen estos eventos,
estos concursos donde hacen este para que el niño sea presidente municipal por un día,
pues él fue alcalde por un día en Tecate y ahora es el verdadero alcalde de Tecate,
uno de los más jóvenes, acaba de entrar a su periodo y nos va a platicar sobre todo lo hermoso que tiene Tecate
para venir a visitar, desde la Ruta del Vino y la Rumorosa y por el ecoturismo,
porque Tecate es un lugar muy bello para venir a visitar y echarnos unas vacaciones por acá,
así que estaremos platicando con él.
Y por último, Paula Núñez, actriz y rescatista animal, hablar de la importancia de no estar comprando perros,
vendiendo perros y la importancia de esterilizar y adoptar.
Ayer, tristemente, circuló un video por redes sociales en San Miguel Allende, Guanajuato,
donde personas del municipio estaban asfixiando y matando perros a golpes, a palazos,
para acabar con el problema de los perros de la calle y esa no es la forma de terminar con ellos.
Y últimamente la gobernadora de Guanajuato inmediatamente, y le mando un abrazo con cariño,
inmediatamente respondió a las redes sociales y está tomando cartas en el asunto,
porque eso es violencia, eso es crueldad, eso es tortura.
Entonces estaremos hablando de la importancia de ir al origen del problema,
que es estar comprando, vendiendo perros, no esterilizándolos, etc.
Y a nadie queremos ver nuestro México que siga llenos de perritos sufriendo en la calle.
Perros y gatos también. Así que estaremos hablando de eso con Paula Núñez.
Y también, bueno, vamos a cerrar fuerte el programa de hoy.
Vamos a hablar de orgasmos.
El orgasmo llega así como que te lo mandó la Rosa de Guadalupe o el orgasmo se trabaja.
Para eso viene Roberta Medina que es sexóloga, Inél Isanoja, conductor y locutora,
para representar el lado femenino de las cosas.
Y estaremos hablando de cómo se puede llegar al orgasmo.
Y un montón de estadísticas médicas que dice que el orgasmo es buenísimo para la salud,
para evitar problemas del corazón, para la parte psicológica, para la salud personal.
Así que no solamente es por placer, sino el orgasmo por salud.
Quédense con nosotros. El programa en Grupo Fórmula va a estar buenísimo.
Soy Marco Antonio Regil. Estamos desde Tecate, Baja California.
Y desde aquí nos vamos a ventar tres horas en vivo.
Pausita y arrancamos con el contenido. Sigan con nosotros.
¡Arriba Tecate! ¡Sí señor!
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Marco Antonio Regil en Fórmula
Aquí estamos.
Pretty Woman.
¿Quién no le gusta verse bonita? Estamos desde Tecate, Baja California.
Transmitiendo para todo México en Grupo Fórmula, Telefórmula.
¿Por qué Pretty Woman? ¿Por qué mujer bonita?
Hombre bonito. Porque también, como dice Chumel,
señor amo de casa, usted también merece verse bonito.
Y vamos a hablar de los suplementos.
El tema de los suplementos, pues cada vez escuchamos más de suplementos.
De los que venden en las farmacias, redes de mercadeo, cosas en línea.
Un montón de influencers que andan ahí recomendando suplementos, etc.
Pero ¿cómo distinguir entre un suplemento de calidad y uno que no es de calidad?
¿Cómo distinguir entre suplementos que sí nos hacen bien y otros que el amor es un puro hacha,
la tannería, porque no hay pruebas científicas al respecto?
¿Cómo saber si tú necesitas o te conviene suplementarte?
¿Sólo la gente que está enferma necesita suplementos?
¿O a la gente sana también le hace bien los suplementos?
Por eso le damos la bienvenida a Stéfany Aveleira, especialista en nutrición clínica.
Y a Daniel Aguiñiga, ¿sí se pronuncia?
Aguiñiga, Aguiñiga, con acento en la primera I.
Aguiñiga, médico funcional. Un aplauso para ellas aquí en Tecate.
Estamos en el Parque Miguel Hidalgo haciendo en vivo nuestro programa de Radio Fórmula.
Bienvenidas, nuestras expertas.
A ver, Stéfany, como nutrónica yo te pregunto, ¿quién necesita suplementos?
Ok, no todos necesitan suplementos, no es necesario para todos.
Creo que depende mucho de la etapa, de la edad en la que estás, depende si tienes alguna enfermedad.
Lo primordial para mis pacientes siempre les pido laboratorios de sangre para saber si tienen alguna deficiencia, alguna inflamación,
saber como todo el historial clínico donde ahí me voy con los signos y síntomas
para ver específicamente de esos signos y de esos síntomas ahora sí saber qué necesita, qué suplementos necesita.
Y saber cómo está funcionando, cómo está comiendo esa persona.
Y totalmente.
Pero tienes que saber sus análisis para ver si tiene deficiencias.
O sea, no es irme a la farmacia y llenarme de todos los suplementos.
No es lo que te dice la amiga de que, ay, yo me estoy tomando esto porque me lo recomendaron y, ay, yo también me lo tomo.
No, porque luego te puedes llenar de un montón de suplementos, un exceso de suplementos, me imagino que tampoco es bueno.
También puede dañar el hígado, el riñón.
Hay suplementos que son liposolubles y no los excretas y pueden dañar el hígado.
Claro, y hay unos que dicen que nada más te los tomas y los haces pipí.
Sí, que esos son los que se necesitan tomar todos los días cuando realmente los necesitas.
Pero entonces hay que saber la medida de los suplementos.
Y hay gente que sí los necesita y si no los está tomando, entonces puede estar teniendo deficiencias importantes en su nutrición.
Y algo súper importante, la alimentación es lo más importante porque llegan al consultorio y siempre me dicen, ay, vengo por suplementos.
Pero cómo comes.
O sea, al final puedes tomar mil antioxidantes, tomar omega-3 para la desinflamación.
Y si comes súper mal y si llevas una vida llena de radicales libres te va a afectar igual.
Ya, ya, ya.
Oye, Daniel, aquí llega médico funcional.
Hay un montón de suplementos, pero no todos son de la misma calidad, ¿no?
Definitivamente.
Creo que a la hora de escoger suplementos es muy importante ver puntos y ver de dónde vienen los suplementos.
Porque, por ejemplo, hablamos de todo mundo quiere tomar los ácidos grasos.
Magnesia.
Del pescado, por ejemplo.
Entonces, si escogieron un pescado que estaba lleno de mercurio, entonces estás tomando las grasas con el mercurio.
Entonces es muy importante que investigues bien el producto que te vas a tomar.
Que no tenga rellenos, que no tenga colorantes, que la fuente sea sana.
Eso es muy, muy importante a la hora de escoger.
Sí, ese punto que tocas de los aceites de pescado está súper interesante porque he estado leyendo reportajes así,
o viendo reportajes en medios internacionales como CNN, la BBC de Londres,
donde dice que la mayoría del salmón, por ejemplo, el color salmón es artificial.
O sea, le ponen colorantes, le dan de comer colorantes al salmón para que agarre el color salmón.
Porque ya lo están criando en forma masiva en estos creaderos en el mar, en condiciones terribles.
Y entonces tú te acabas comiendo todas esas cosas artificiales que ya le alimentaron al pescado.
Exacto.
Y luego algunos son derivados de los productos yemos.
Sí, los genéticamente modificados.
Genéticamente modificados.
O por ejemplo, hay vitamina E que es derivada del petróleo.
Vitamina E derivada del petróleo.
Intuyo que esa no me la debo de tomar.
Exactamente.
Entonces cuando te recetan algo, revisar muy bien la...
Las fuentes.
...compañía que te hace la manufactura.
Entonces por lo general ellos te van a decir, no tiene relleno, no tiene conservadores, no tenemos colorantes.
Entonces revisar muy bien las etiquetas.
Yo por ejemplo, Omega 3, los consumos de origen vegetal que viene de la alga marina.
Entonces es una opción también para los que no consumimos animales o no queremos el mercurio del pescado.
Entonces, a ver, paso número uno, consultar a mi médico o consultar a mi nutróloga
y hacer un examen de sangre para ver qué es lo que yo personalmente necesito.
Es decir, los suplementos tienen que ser un traje a la medida de cada ser humano.
Totalmente.
Y algo como dices del Omega 3 también, siempre se van con...
El Omega 3 de la marca que sea y no checan la cantidad de EPA, que es el antiinflamatorio,
la de DHA que es para el cerebro o con el magnesio.
Que dicen de que, ah, me recetaron magnesio y no saben si el magnesio que les están dando es el citrato o el carbonato que te puede dar diarrea
y tú ni siquiera tenías estreñimiento, ¿no?
Claro.
Y los tres tipos de...
Magnesio es el que te ayuda a dormir mejor, ¿no?
Sí.
Y que te lo tomas en la noche.
Exacto.
Pero existe bislisinato, citrato, carbonato, trionato, malato.
Entonces, cada una tiene una función.
Ahora, no es que tú te tengas que saber todo eso porque la gente que nos está viendo escuchando
es decir, oye, qué flojera, pues yo no soy nutrólogo o médico.
Pero el magnesio que yo consumo me lo recetó la doctora Paloma de la Fuerte,
que además de ser médico, de Mexicali, por cierto, además de ser médico es este nutróloga clínica.
Entonces, pues sabe lo que me está mandando y me dice, Marcos, este botecito y entonces yo confío en mi doctora.
Y para eso tal vez le dijiste, ah, pues no duermo bien, estoy estresado, tengo estreñimiento,
ah, citrato, carbonato y así.
Sí, no, estreñimiento no tenía, pero es un ejemplo.
Ah, perfecto.
Estás dando ejemplo.
Bislisinato, bislisinato entonces.
Estás dando ejemplos nada más.
Sí, sí.
No, los que comemos una dieta basada en plantas nunca tenemos estreñimiento porque es una cantidad de fibra.
No, no, no, digo, bislisinato, sí.
Es un ejemplo.
Yo sé, yo sé.
Es que luego al rato sale Maxine Gustav y preocupada y dice,
pues fíjate que Marquitos estuvo en Tecate y le dijo que tenía estreñimiento.
Y le han destreñido.
Que comió mucho pan.
Que comió mucho pan en Tecate.
Por cierto, aquí enfrente tenemos, hay una panadería muy, muy, muy, muy famosa en Tecate que se llama
El Mejor Pan de Tecate.
Le damos un aplauso al Mejor Pan de Tecate del chef repostero Alexander Granados.
Que fíjense, cuando vengan a Tecate es una panadería que está abierta a las 24 horas, los 365 días del año.
O sea, hay pan las 24, eso es rarísimo, yo no sabía.
Es buenísimo.
Y es que dicen que es buenísimo y que tienen versiones veganas y que tienen versiones sin gluten.
Oh, wow.
Sí, y pues masa madre también.
El Mejor Pan de Tecate, que es toda una tradición por acá.
Que eso es muy importante.
Entonces, ok, entonces, volviendo al tema de los suplementos.
Voy con mi médico o con mi nutróloga, me hacen análisis, vemos mi estilo de vida.
Y con base en eso, no por recomendaciones de la amiga o del amigo o porque lo dijeron en un programa de radio, todo.
Porque aquí hay consejos generales.
Hay que ir y hacer un traje a la medida de los suplementos.
Y así puedes entonces buscar suplementos de calidad, poner tu dinerito en los que sí necesitas.
Porque también saldría carísimo andarte comprando todos los suplementos que existen.
Que al amor ni necesitas, ¿no doctora?
Exacto.
Y con calidad.
Y sucede que ven por todos lados y alguien me dijo que estoy esto.
Y entonces terminan, lo que una vez me dijo una paciente, ¿no?
Fiebre de píldoras.
O sea, que ya estaba hasta el gorro de tantas pastillas, ¿no?
Claro.
Entonces fue porque todo el mundo le anduvo recomendando.
Y entonces terminó con muchas cosas que en realidad no necesitaba y que se cansó.
Ahora, muy importante.
¿Los suplementos sí o no pueden sustituir un tratamiento médico?
No.
No, obviamente no, ¿verdad?
No.
Nada que ver.
No.
No, no, no.
O sea, el suplemento es además del tratamiento médico.
Porque hay mucha gente que dice, yo no voy al doctor o yo no tomo medicinas,
aunque me las hayan recetado, porque estoy tomando tal suplemento.
Error terrible, ¿no?
Con hipotiroidismo, me han tocado que dicen, no, no quiero tomar lebotiroxina,
quiero que nada me des selenio y todo lo que me tienes que har.
Y yo, no, o sea, no hay forma de que te saltes la lebotiroxina si tienes hipotiroidismo.
Claro.
Entonces hay algunos medicamentos que hay que tomar en forma temporal bajo prescripción médica.
Exacto.
Otros que sí se pueden ir quitando.
Exacto.
Entonces ahí es donde los suplementos pueden ayudar a que te equilibres,
pero todo es bajo, o sea, el trabajo del médico y el nutriólogo va de la mano.
Totalmente.
Entonces ahí es donde hay que tener mucho cuidado.
OK.
Entonces, checar que son de buena calidad, que me hagan mi traje a la medida
y cuando regresemos de mensajes vamos a hablar también de la piel.
Se va a sumar a la conversación el dermatólogo Mario Toledo,
porque los suplementos también pueden ayudar muchísimo en la piel.
Y vamos a hablar de cuáles son los suplementos recomendables,
así como brochazo o gordo, pero hay que consultar al médico o al nutriólogo,
para problemas gastrointestinales y de la piel.
La pancita que tanta, tanta, tanta lata nos da cuando no la cuidamos.
Entonces vamos a hablar específicamente de esos suplementos.
Pero sí hay suplementos que ayudan a la digestión, obviamente.
Totalmente.
Pero aparte de lo que decíamos, de nada sirve que te estés chutando mil cosas
y que estés comiendo puras cosas con chile, picantes, irritantes.
Al final no te va a ayudar tanto.
Vas a contrarrestar lo que te está ayudando el suplemento.
Claro, y tampoco ayudan los suplementos, doctora,
cuando no llevo un estilo de vida generalmente sano.
Definitivamente.
No son mágicos.
Y como decíamos al principio,
los suplementos no van a sustituir una buena alimentación.
Claro, los suplementos no sustituyen una buena alimentación
ni sustituyen un buen estilo de vida.
Ok, estaremos de regreso en unos segunditos.
Estamos transmitiendo desde el parque.
Miguel Hidalgo, si nos están escuchando o viendo en Tecate,
vénganse para acá, hay sillas disponibles.
Estamos en Tecate, Pueblo Mágico, que está celebrando sus 132 años
de haber sido fundado,
transmitiendo desde Radio Fórmula Baja California, 950 M,
para todo México, en esta ocasión aquí, desde Tecate.
Volvemos después de una pausa.
Yeah, beautiful is true
Qué bonita canción esa de James Blount, You're Beautiful.
¿Eres hermosa o eres preciosa o eres bella?
¿Y a quién no le encanta no sonar?
Fíjate, qué bonito estar bello o bella,
pero no de afuera nada más, sino desde adentro,
con un tema saludable, que tu piel esté hermosa,
que tu pancita esté sana, que te sientas muy bien.
Hoy el tema son los suplementos y hay una conexión directa,
obviamente, entre la forma en que nos alimentamos,
entre nuestro estómago, nuestra microbiota y la piel,
que queremos que se nos vea muy bonita,
pero luego la gente piensa en la piel y no piensa en el origen
de por qué la piel se ve bonita,
que tiene muchísimo que ver con todo nuestro estilo de vida
y la forma en que comemos.
Está con nosotros Stephanie Avellera,
especialista en nutrición clínica,
la doctora Daniel Aguíñiga, médico funcional,
y se suma a la conversación Mario Toledo, dermatólogo.
Bienvenidos una vez más. Gracias por estar aquí.
Estamos desde Tecate, Baja California,
en el parque Miguel Hidalgo,
celebrando 132 años de Tecate, pueblo mágico.
Bueno, pues, a ver, doctora, empecemos ahora por el tema de la piel.
¿En dónde empieza la belleza de la piel?
Sí, creo que empieza por la digestión, como lo menciona.
Este, finalmente, el intestino se va a permitir que entre nutrientes,
que entre agua también y que eliminemos toxinas, ¿no?
Entonces, al final de cuentas, la piel es un órgano de desintoxicación también.
Entonces, si nuestro intestino está funcionando bien,
está haciendo su trabajo,
se va a ver reflejado definitivamente en la piel.
Claro, pero cada vez piensan en eso, van al dermatólogo.
Pero, venga, todas las cosas, los productos, chatarra, pavé,
yo quiero ir al dermatólogo y que me haga X y Y y me diga las cremas, pero...
Ponme cremas, pero no tomo agua, tomo puro refresco,
¿por qué será que ando así? Ay, dame una crema que me ayude.
Exacto.
Ahí está el problema.
¿Te pasa eso, mi querido Mario Toledo, dermatólogo?
Claro, todos los días llegan pacientes a decirme,
déjame una crema para mis granos, y le digo, no, a ver,
es que no nada más es la crema.
A veces tenemos que dar medicamento y a veces, bueno,
y siempre cuidar la dieta, eso es súper importante,
porque cada vez que nosotros consumimos azúcares, en general,
aumenta la insulina y luego aumenta la glándula de cebo,
se tapa el poro y viene el grano.
Entonces, no existe un buen control de acné si no cuidan la dieta.
O sea, el azúcar y el acné tienen una relación directa.
Directa y también el estrés.
El estrés, sí, meditar, hacerle...
Cada vez que nos estresamos aumenta el cortisol,
y el cortisol es lo mismo, estimula la glándula de cebo.
Y viene el grano.
Todo mismo, el estrés, el azúcar, los dos,
afectan el acné, afectan la piel.
Y hay otras enfermedades como la rosacia,
que también la dieta influye mucho,
porque al final todo lo que esté inflamando,
tenemos inflamación adentro del cuerpo,
y una de las cosas que se manifiestan en la piel es esto.
La rosacia, una persona con rosacia,
¿tú le recomendarías que cuide su dieta especialmente?
Sí, tenemos que quitar los detonantes.
Los clásicos es el picante, el alcohol, esos son los principales.
Las comidas muy calientes, lo que aumenta es la vasculatura.
Entonces, esas tres cosas se tienen que cuidar.
Y en general decimos cuidar el exceso de azúcar en la dieta.
Eso es básico.
Está súper interesante.
Entonces, tú, Stephanie, como nutrióloga,
cuando llega la gente a consulta y hablas de nutrición,
¿les mencionas los beneficios que pueden tener en su piel al comer bien?
Claro, no, totalmente.
O sea, desde, como dices, quitar el azúcar,
también los lácteos en muchos casos funcionan,
por también el tema de insulina, también la suplementación.
Ayudan muchísimo los probióticos, como empezaste diciendo.
Por ahí empieza todo.
Si puedes absorber bien los nutrientes, te va a ayudar.
Y los probióticos te ayudan para eso.
Pero también los probióticos siempre los toman como si fuera libre demanda
y los toman para siempre.
Y estos se tienen que tomar por tiempos para no producir SIBO,
que es sobre crecimiento bacteriano en intestino delgado.
Se tiene que tomar como tres meses, se descansa.
Y también se tiene que tomar dependiendo de la necesidad,
la cantidad de las cepas.
También el omega-3 que ayuda para la desinflamación.
Si ya sabemos que la inflamación nos está produciendo como que el acné,
pues es algo que nos va a ayudar.
Sí, ahorita que dijiste lo de los probióticos, es verdad,
yo conozco a un par de maestras de yoga que toman mucha camucha.
¿No?
La kombucha o cambuche, como lo quieran pronunciar,
porque es así como dicen que es la cerveza de los yogis y las yoginis.
Pero la toman todos los días un montón y desarrollaron justamente,
¿cómo se llama? SIBO.
SIBO, que es sobre crecimiento bacteriano en intestino delgado.
Por exceso de probióticos.
Pues justamente nosotros estamos con nuestro reto de
sana tu pancita y vive feliz, que vamos a empezar el 21 de octubre
de la mano de la doctora de la cachanilla, doctora Paloma de la Fuente,
el doctor Fernando Leal y Stephanie Fitt,
y pueden inscribirse para sanar su pancita y vivir felices
a marcontoniorregir.com diagonal fórmula.
Son 13 dólares, qué simbólico.
Y hay miles y miles de personas inscritas.
Estamos ya, pues el siguiente lunes es el 21 de octubre,
¿no? Estamos hoy a 16.
Pues el 21 empezamos, así que si no es del inscrito,
inscríbanse ya, llame ya, inscríbase ya justamente.
Oye, mi querida Daniel, aquí llega médico funcional.
Entonces, ¿los suplementos pueden,
hay suplementos que pueden ayudar a sanar la pancita y al mismo tiempo
sanar problemas en la piel desde tu punto de vista como médico funcional?
Sí, definitivamente.
Finalmente, porque vas a absorber mejor lo que estás, te está nutriendo.
Entonces, cuando tenemos, independientemente de la situación que sea,
tenemos que revisar cómo anda la digestión.
Porque si estamos hablando de inflamación, de infecciones,
si el intestino está bien, se van a absorber los nutrientes.
Si sanamos el intestino, se va a ver reflejado en la piel.
O sea, si el intestino está enfermo, por más que coma sano,
no absorbe los nutrientes, ¿correcto?
Puede ser.
Exacto.
Y se refleja también en la piel, obviamente.
Al final genera inflamación.
Y la inflamación adentro del cuerpo se traduce con problemas en la piel.
Y de suplementos hay unos que estamos a favor,
unos que estamos en contra en la piel.
Por ejemplo, ¿a favor y en contra?
A favor, vitamina D, de ley.
Ese me ayuda en muchas cosas y lo veo mucho en alopecia,
caída de pelo.
Deficiencia de vitamina D, tira el pelo.
Esa es una de las causas principales.
Y diario vemos eso.
Entonces, estamos a favor si necesitan vitamina D,
pero hay que medirla, ¿verdad?
Claro.
Y se da suplementos.
A través de la medicación médica,
a través de la auto suplementarse.
Exacto.
Entonces, esa es una que estamos a favor.
Omega 3, igual es un antiinflamatorio.
Resveratrol es uno que también nos ayuda.
Esos en casos particulares, por ejemplo,
si hay resistencia a la insulina, si hay ovario poliquístico,
que lo vemos diario,
entonces, ahí nos pueden aportar algo, ¿no?
Eso estamos a favor.
El que sí estamos en contra, que muchos van a decir que...
Venga, venga, tú.
Pero venga, venga.
Tú habla libremente.
Pero tú estás en contra de las inyecciones de complejo B,
porque eso sí me da brote de acné.
Entonces, hay reacción agniforme por inyectarse complejo B.
No a todos les pasa.
Pero tú estás en contra de...
para la gente que tiene acné.
Para la gente que no necesita complejo B
y se lo inyecta por cualquier cosa.
Ah, ok, ok, ok.
Y a veces puede dar un brote de acné,
y luego van a la consulta con un brote.
Claro, si te inyectas complejo B,
tiene que ser bajo supervisión médica.
Sí, sí.
Y si lo necesitas, pues tu médico te dirá.
No, no, no, exacto.
Ya.
A veces, diario llega gente con reacción agniforme
por complejo B.
Ah.
Y la otra que llega...
Es que se lo inyectan así de sus pantalones.
Sí, se tiene cansado.
Es que el acomadre, eh, no traes energía.
Vete a inyectar.
Claro.
Eso es lo que pasa.
Ayer...
La doctora acomadre.
El doctor, el doctor...
Ayer en tu podcast, en tu programa,
alguien estaba diciendo que se inyectaba.
Ah, sí, ayer.
¿Cómo se llama?
Lola Cortés.
¿Veis lo que pasa ayer?
Y al aire.
Claro, tienes razón.
Ayer, Lola Cortés, le mandamos un abrazo con mucho cariño
y yo le dije, Lola, este...
Y dijo...
Y te lo manda el doctor y dijo, no, yo sola.
Entonces, por ejemplo, con mucho amor para Lola Cortés,
pues habría que checar...
Ve con tu doctor.
¿Eh?
Que vaya con su doctor.
Que vaya al doctor.
Igual le cae muy bien.
Igual a ella no le afecta, ¿verdad?
Claro, exacto.
Pero habría que verificar nada más que...
Oiga, doctor, fíjese que yo me estoy inyectando.
Sí.
¿No?
Pero puede ser muy chistosa porque aparte se inyecta sola.
Ah, no.
Yo también me llego.
Es que era, ¿eh?
Inyectar sola es de raro.
Yo también me inyecto solo.
Yo me sé inyectar solo, sí, sí, sí.
Cuando tenía un poquito más de peso, era más fácil
porque tenía más nalguita.
Y ahorita ya que bajé es como que no encuentro...
Pero para eso también se tiene que hacer el estudio, ¿no?
El estudio de cobalamina, más fácil
para ver si traen deficiencia, si no traen.
Claro.
Y ya con eso te estás inyectando, vas a hacerte
el estudio de cobalamina y ya.
Sí, sí, sí.
Sí, bueno, este...
Esto lo hace uno por necesidad, no por...
No es lo más recomendable del mundo.
Oigan, entonces, bueno...
Entonces, ¿cuáles son los suplementos
que bajo supervisión médica y bajo supervisión de neutrólogo
podrían servirle a la pancita?
Ahorita que vamos a hacer nosotros, por ejemplo, nuestro reto.
Así generalmente hablando.
Por ejemplo, glutamina.
La L-glutamina, sí.
La L-glutamina.
¿L-glutamina?
La L-glutamina.
Zinc.
Zinc, ok.
Este... Butirato.
Ajá.
Te...
¿Qué más?
De hecho, la L-glutamina es un aminoácido
y te ayuda a sellar el intestino.
Las personas que tienen permeabilidad,
que tienen hernia yatal, que tienen...
Como, pues, lastimado su intestino te ayuda a sellarlo.
Entonces, eso también te ayuda a absorber mejor los nutrientes.
La L-glutamina.
La L-glutamina y también te ayuda el sistema inmune.
Y así viene como L-glutamina.
Ajá, y digo...
Es súper importante.
Ahí voy como Lola Cortezo a la farmacia.
Me da dos de esas.
Mira, San Pablo, dónde está mi L-glutamina, eh.
Sí, es súper importante también buscarlo.
Normalmente se tiene que comprar en polvo por la cantidad.
La dosis es grande.
La dosis son dos tomas normalmente.
Todo se tiene que cuidar con la L-glutamina.
Y los probióticos te ayudan al estómago, a la pancita y a la piel.
¿Y qué más?
Ya, con esos para la pancita ahí estamos.
Aloe vera también, por ejemplo.
Aloe vera es muy bueno. Bueno, závila.
Este... Para proteger la mucosa.
Es muy importante también.
El omega 3 también.
Igual recomiendan los gastroenterólogos y la fibra.
Claro, bueno, la fibra de ley.
Eso es básico.
Pero eso es de ley y eso no como...
O sea, en la comida, ¿no?
Sí.
Sí, porque andar comiendo pura...
¿Polvito o no?
No, hay que comer la fibra.
No, y aparte luego se echan de que el polvo de fibra no toman agua.
Ajá.
Y volvemos después de una pausa.
Seguimos hablando desde Tecate, Baja California, para todo México.
Aquí seguimos.
Y seguimos desde Tecate, Baja California, en el parque Miguel Hidalgo,
pueblo mágico, saludando a toda la gente hermosa que se vino a dar cita aquí.
Hace un frito, pero rico, rico.
Y dicen que no nos sacó tanto frío como otros días,
porque uno se está quejando de que hace frío y dice,
no, hombre, hubieras estado hace una semana.
Pero aquí estamos transmitiendo en esta ocasión desde Radio Fórmula,
Baja California, 950M, esta maravillosa estación
con 20.000 watts de potencia que cubre desde Los Ángeles
hasta Tijuana, Tecate, Ensenada, alrededor.
Transmitiendo, están celebrando 30 años Radio Fórmula, Baja California.
Felicidades a Radio Fórmula, Baja California, por eso estamos acá celebrando.
Bueno, y Radio Fórmula a nivel nacional está cumpliendo 93 años al aire ya.
93 años.
Estamos con Estefania Velleira, especialista en nutrición clínica,
Daniel Aguíñiga, que es médico funcional,
y Mario Toledo, dermatólogo, que nos están acompañando.
Estamos hablando de los suplementos.
Quién los necesita, quién no.
Ya hablamos en segmentos anteriores del tema de la salud estomacal,
salud estomacal, y antes de irnos a comerciales,
Estefania, tú estabas diciendo del tema de la fibra, ¿no?
De la fibra.
De la fibra, que obviamente hay que...
Bueno, también estaba Mario, que estaba diciendo.
O sea, el tema es que hay que comer fibra, hay que consumir alimentos que tienen fibra.
Exacto, porque luego lo que te decía antes de cortar,
era que luego se toman la fibra de quenpolvito y pura fibra,
y no toman agua, y la fibra sin agua es un tapón.
Claro, y aparte, si tu médico, tu nutrólogo te mandó fibra extra, está bien,
pero hay que comer cosas con fibra.
O sea, le hace frutas y verduras.
Totalmente.
Ese es el tema.
Oye, también en el corte comercial, Mario Toledo estaba diciendo
que hay mucha gente que consume proteína de suero de leche.
¿Tú recomiendas esa proteína de suero de leche?
Normalmente no.
Yo les digo a los pacientes, siempre que me preguntan una proteína,
y les digo que sea vegana, de origen vegetal, basada en plantas.
Porque la de suero de leche de vaca sí se asocia con aumento de acné.
No todo les pasa, pero es un gran porcentaje.
Entonces, todo paciente que va a mi consulta y me pregunta,
le digo, ¿proteína, güey? No.
No.
Que sea vegetal, basada en plantas.
Claro, y además estás apoyando al planeta y evitando la crueldad animal.
Hay un montón de razones para prohibir la proteína de origen vegetal.
¿Qué es la mejorcita? ¿Es la de chicharro, la de lenteja?
De hecho, hay una muy buena que se llama Matter.
Que es tuya.
Es de nosotros, Matter de Total Beauty, y está muy padre porque no nada más tiene chicharro.
Tiene Sacha Inchi.
Ah, muy bueno.
Sacha Inchi es la mejor vegana porque tiene vitamina E, tiene mega 3,
y aparte, justo está enfocada como en cuidar la piel.
Entonces, tiene ácido yelónico, precursores de colágeno, necinamidas, ceramidas.
¿Y tú la diseñaste?
Yo la diseñé, les ayudé con la parte como Beauty,
y ellos tenían como la base y la juntamos.
Está muy, muy buena.
¿Y en dónde la encuentras?
Esa la puedes encontrar en la página de Matter, en Walmart Express, en Amazon, en Mercado Libre.
Y es muy importante cuando vas a consumir una proteína,
fijarte bien en los ingredientes, pues enterarte quién la diseñó,
quién la formuló, qué laboratorio le está haciendo,
porque luego hay laboratorios que incluso al...
Tú le puedes mandar la fórmula a laboratorio, y el laboratorio te entrega,
y no es lo que tú le pediste.
Claro.
Entonces, tú tienes que hacer una prueba, con los que producen proteína,
tienen que hacer una prueba en un tercero, un segundo laboratorio para verificar
si el laboratorio que te está maquilando, de verdad, le puso lo que tú le pediste.
Y seguirlo haciendo cada cierto tiempo, porque luego te pueden transear después.
Claro, exacto.
Y ya puede estar autorizado por COFEPRIS y todo,
y la persona que la fabrica puede tener las mejores intenciones,
y el laboratorio no le está entregando, le está dando gato por liebre.
Entonces, hay que cuando compras tu proteína,
hay que verificar que sea una fuente muy confiable y muy verificada.
¿No?
Y que tenga patentados.
Patentados.
Sí, o sea, como que productos patentados,
porque esos ya están basados en evidencia científica,
que esa también Mater tiene como varios.
Claro, muy bien, perfecto.
Bueno, oigan, suplementos para la gente que tiene, por ejemplo, depresión.
¿Hay algunos suplementos que pueden, no en lugar de ir al psicólogo o al psiquiatra,
no en lugar de...
¿Pero hay alimentos o suplementos que te pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo?
Sí, definitivamente.
Uno muy famoso para depresión es la hierba de San Juan, St. John's Wort.
¿Cómo se llama otra vez?
St. John's Wort, o hierba de San Juan.
Hierba de San Juan.
Esa hierba no la he fumado.
No, ¿qué pasó?
Esa hierba no la conocía.
Tiene mucha investigación sobre...
Sí, es legal, doctora, porque aquí está la policía, nos va a agarrar.
Definitivamente, sí es legal.
Tiene mucha investigación sobre depresión.
Por ejemplo, magnesio, ahorita que lo mencionaban y que hay muchos tipos.
Está el trionato ahorita.
¿También ayuda para la depresión el magnesio?
Sí, ayuda a relajación.
Pero este tipo de magnesio atraviesa la barrera hematoencefálica.
O sea que este magnesio se iba a llegar al cerebro y nos puede ayudar a estabilizar las emociones.
¿Y qué magnesio es ese?
Trionato.
¿Treonato? Y por eso también te ayuda a dormir.
Te ayuda a dormir y también se usa para problemas cognitivos, por ejemplo.
También es muy bueno para eso.
Se usa para pacientes que tienen problemas de memoria, de concentración.
Sí, sí, sí. Muy bien, muy bien.
¿Algún otro para depresión o ansiedad? Por ejemplo, la gente muy ansiosa.
Sí, digo, para ansiedad también está la schwaganda.
Y de hecho se juntan mucho esto.
El trionato de magnesio, que es el único que atraviesa la barrera hematoencefálica.
La schwaganda que cuando ya tienes un estrés crónico, se empieza a elevar el cortisol.
Y la schwaganda en ciertas cantidades te ayuda a disminuirlo.
Y también los probióticos, porque igual tener tu microbita bien, tener estas bacterias buenas.
También te ayuda a tener buenos neurotransmisores, serotonina, GABA, dopamina.
Y de hecho hay ciertas cepas, que están bien raros los nombres,
como se llama bifidobacterium longum, lactobacillus rhamnosus.
O sea, hay ciertas cepas que ayudan específicamente como ansiolíticos.
Sí, pues no, mejor voy a consultar con su nutrióloga, porque yo aprenderme todo eso ya de por sí estoy entendiéndole a mi contador ahora de entenderle.
Mejor voy a la nutrióloga y que me digan.
Ahora, ¿verdad que sí?
Pues mejor una nutrióloga de confianza que tenga su propio proteína.
¿Qué más quieren?
Oye, este, doctor Mario Toledo, dermatólogo, cabello y uñas, suplemento que ayude.
Porque todo mundo quiere tener un cabello así, ya sabes, como estrella de Hollywood.
O las uñas que te crezcan fuertes y rápido.
¿Qué suplementos pueden ser?
Bueno, aquí sí hay como un tema muy controversial.
¿Qué puede ayudar con que mejore un poco la calidad de uñas y pelo?
El colágeno hidrolizado, péptidos de colágeno sí pueden ayudar en eso.
Pero los ofrecen como si es la cura de la lopecia.
¿Que se te está cayendo el pelo?
Ah, tómate eso.
¿Que tienes círculos en pelo?
Tómate eso.
¿Que tienes estragasando el pelo?
Tómate eso.
No tiene utilidad en una enfermedad.
Pero para mejorar la calidad, el brillo, sí.
Entonces hay que separar ahí las cosas.
Ese sí estoy a favor.
Pues nada más.
Oye, pero el colágeno aquí hay controversia.
La controversia es interesante porque hemos tenido obviamente muchos expertos en el programa de Radio Fórmula
y también en mi podcast.
Y la mayoría de los expertos dicen que lo que hay que tomar es precursor de colágeno.
O sea, suplementos o alimentos que te ayuden a tú a producir tu colágeno.
Que el colágeno que te venden como suplemento que no hay prueba, evidencia científica,
que día que de verdad te sirve de algo.
¿Tú qué piensas como dermatólogo?
Hay estudios de colágeno, por ejemplo, marinos que sí han demostrado algo de efectividad en pelo.
Eso sí.
Y hay pétidos de colágeno que se han estudiado hidrolizados que mejora la hidratación de la piel.
Y eso sí hay evidencia de esas dos.
Pero eso no es cualquier colágeno.
Tiene que ser de un colágeno específico.
Sí, tiene que ser específico.
Y lo acabas de decir, ya se me olvidó. Entonces, ¿cómo vas a recuadir?
Exacto. Hay marcas ahí.
Hay unas marcas que tienen colágeno marino, que sí tienen base científica,
que es inferior a la medicina, pero tiene un punto.
Entonces, hay personas que no pueden tomar una medicina por cualquier cosa.
Pues podemos dar otras alternativas que te pueden ayudar.
Y también de nada sirve que estén consumiendo colágeno al que quieran
si no evitan que se degrade el colágeno de tu piel.
¿Y qué degrada tu colágeno?
El sol sin protección, el azúcar de la dieta, la falta de sueño.
Y no hace ejercicio.
Entonces, hay que contener...
No me señales a mí, yo si hago ejercicio.
¿Qué pasó?
Y no hacer ejercicio.
¿Qué pasó? Tira tus manos por otro lado.
Entonces, hay que cuidar que no se degrade el colágeno.
Claro, y me señala.
Mejor ya las dejó así.
Estoy bromeando.
Tú vas a decir algo, Stephanie, sobre el colágeno.
Bueno, el colágeno, también el zinc.
El zinc ayuda mucho a la caída del cabello.
También el zinc, también la vitamina D3, y lo que decías, la vitamina D3.
Pero sí, el colágeno, definitivamente, también ayuda hasta las articulaciones
y también hay evidencia científica.
Oye, doctora Daniel, aquí hay gente que dice,
yo voy a andar con alguien más joven que yo para el colágeno.
¿Eso tiene base científica?
No que yo sepa.
No que yo sé.
Pero...
Estoy bromeando.
Pero bueno, a lo mejor con una persona más joven
haces más actividad física y ayuda a la producción de...
Al igual el cuchicuchi se pone mejor.
Exacto.
Más adelante vamos a estar hablando...
Exacto.
Hoy vamos a hablar de la calidad de los orgasmos.
Así que en la última hora del programa quédense con nosotros,
puedes estar muy bueno.
Era broma, doctor, era broma.
Pero igual y sí, ayude a liberar estrés.
Eso sí.
A liberar estrés.
Y yo lo digo en mis videos, en Insta siempre les digo eso.
Les digo, y el colágeno que sí sirve de 5 a 10 años menor que tú.
¡Eh!
Doctor.
Lo digo.
Y Claudia, al caras de nuestra productor en la primera fila aplaudiendo.
Sí, ya se anda buscando su sugar baby, ¿no?
Porque ella está no para que la mantengan, sino para mantener.
Para mantener.
Y para elegir.
Ella factura.
Bueno, oigan, ¿algún suplemento para la diabetes,
para la gente que tiene diabetes o algún consejo
para la gente que tiene diabetes?
Digo, el primero, no nos podemos ir con los suplementos
sin decirles que coman bien, que cuidan sus carbohidratos,
sus porciones, las combinaciones de grasa con carbohidratos.
Pero de hecho el ácido alfa-lipoico es un antioxidante
que también ayuda con la glucosa y la berberina
que se usa en ciertos casos como en vez de metformina.
En ciertos casos cuando todavía no se necesita la metformina
y se toma casi prácticamente igual antes de desayuno y antes de cena.
Claro.
Y cuando te manda el médico la metformina tienes que tener mucho cuidado
porque eso puede tener consecuencias, ¿no?
Fuertes.
A mí me la dieron de chiquita porque tengo síndrome ovario poliquístico.
Y dio por hecho que tenía resistencia a la insulina
cuando siempre estaba muy delgada y te quita el hambre, náuseas.
O sea, a mi mamá llegó un momento en el que me la quitó así de que
ya, ya no puedes porque está bajando muchísimo de peso.
Pero hay que entrarle la vitamina B, ¿no?
Con supervisión médica cuando te dan metformina tienes que tomar algo de complejo B, ¿no?
Pues no se necesita siempre, siempre, pero sí se puede servir.
Pero hay que tener cuidado con el médico, ¿no?
Ok, bueno, perfecto. Ahora, dígame una cosa.
A ver, les vamos a pedir en estos últimos, nos quedan cinco minutos,
tres cosas, mi querido dermatólogo, tres cosas, mi querido Mario Tolebo, dermatólogo,
que si tú le dices que pudiera hacer que tus pacientes no hicieran para la salud de la piel,
por favor, por favor, ya el sol es una de esas, ¿no?
Ya, ya, ya, ya, ya.
Ya lo dijimos cien veces.
Si asoleate sin protector solar, pues te estás invitando al cáncer.
Estás casi diciendo cáncer ven a mí, ¿no?
Cancelado, cancelado, cancelado. Ok.
Entonces, tres cosas con respecto a la alimentación, a los suplementos,
que dirías, esto por favor no lo hagan porque les destruye la piel.
Ok, primero me diría en cuanto a suplementos,
sería no inyectarse complejo B para la energía si no lo necesitan porque puede dar brote de acné,
no automedicarse con biotina porque puede dar brote de acné y alterar pruebas tiroideas.
Entonces, esos son dos importantes que ellos y los dermas en general estamos diciendo que no.
Ok.
El exceso de azúcar de la dieta, ¿no?
Entonces, eso entra ahí en acné.
Y ya fuera de suplementos, pues que no se anden poniendo los remedios caseros.
Lo de la planta, lo del jardín va en el jardín, lo de la comida va en la cocina,
no se lo anden untando en la cara porque luego vienen quemados por una dermatitis por contacto.
Entonces, no remedios en la cara.
Una mascarilla de aguacate, entonces no.
No estamos a favor.
Mejor un sándwich de aguacate.
Una mascarilla de mayonesa.
Mejor cómaselo.
No, no.
Una mascarilla de mostaza tampoco.
Tomates en la cara, pepinos.
No, ensalada.
Y pasa mucho.
Chilpachole.
Sí, no, pasa que me dicen, oye, mi comadre me dijo esto, la comadre otra vez.
Mi comadre me dice que me ponga esto en la cara.
Y yo les digo en la consulta, y tú cuando alguien te recomiende algo, tú diles,
¿y cuántos años tiene siendo dermatóloga?
La comadre.
Y entonces ahí, mira, ya, se van a quedar así, mira.
No, no es dermatóloga, pero ella sabe, ella sabe.
Ella sabe, ella sabe cosas.
Ella sabe porque reza mucho y entonces un santo le dijo que hiciera alguna cosa.
Bueno, ok.
Tres cosas a ver que dirías tú como nutrióloga, mi querida Estefania Belera.
No, por favor, no hagan esto, no consuman esto.
También, es que la verdad es que el exceso de azúcar refinado afecta para la piel,
afecta para el intestino, también las harinas refinadas para todos los casos,
para todas las inflamaciones, las enfermedades inflamatorias o autoinmunes y el estrés.
El estrés siempre te va a afectar también.
Ok, doctora Daniel, aquí llega a tres cosas que dirían para la piel y para el estómago,
por favor, no hagan esto o no consuman esto.
Los alimentos ultra procesados que se hablan mucho, sedentarismo definitivamente y no dormir bien.
Claro.
Por cierto que estaba leyendo ayer en las noticias, o lo que yo escuché en Radio Fórmula,
que el gobierno federal de nuestra nueva presidenta Claudia Schemann está proviendo,
que la ciudad sí se puso firme con la comida, con los productos chatarra ultra procesados en las escuelas.
O sea, para afuera.
Ojalá.
Por eso que ahora sí, por fin va para afuera.
Eso se merece un aplauso, porque allí empieza el problema
y lo habían intentado en gobiernos anteriores y en el sexenio pasado también,
pero ha habido una gran resistencia y parece que ahora sí ya van con todo,
con sacar la chatarra de las escuelas, que eso es maravilloso.
Todo lo que van a prevenir para los niños.
Claro, es que les sale caro, les sale caro a los niños, les sale caro a las familias,
les sale caro al gobierno federal andar tratando enfermedades crónico de generativas
que provocan los productos chatarra, porque no son comidas, es producto chatarra.
Entonces, qué bueno que hay firmeza con eso.
OK, nos vamos a despedir de Telefórmula porque viene Maxine Goodside
y nosotros en radio vamos a continuar.
Stephanie Beleira, ¿dónde te podemos encontrar para aprender más de ti?
Me pueden encontrar en Instagram como natural guionbajo, nutricionguionbajo y ya.
Listo, Daniel, ¿aquí llega dónde te encontramos para consultas y para seguirte en redes?
Yo no tengo redes sociales.
Pero yo trabajo en un hospital en Rosarito, San Obis Medical Institute,
un hospital de medicina funcional.
¿Tienes el teléfono de memoria? ¿Te lo sabes o no?
6616149200.
Y ahí preguntan por la doctora Daniel.
Pero sí, la página de Instagram, ahí nos pueden seguir.
OK, perfecto. ¿Y Mario Toledo, dermatólogo, dónde te encontramos para consultar, amigo?
Claro, estoy en Instagram, TikTok todo, Dermario MX, como dermatólogo y Mario, Dermario.
Dermario MX.
Y tengo un podcast, ya sabes, con Dermario para que lo escuchen.
Muy bueno, muy bueno.
Y ahí estuvo Stephanie de invitada, entrevista a expertos en áreas de la salud.
OK, bueno, pues muchas gracias a todos.
Soy Marco Antonio Rogil de Telefórmula.
Nos despedimos y quedan con Maxine Goodside.
Vamos a continuar en 104.1 FM Ciudad de México, 950 M en todo Baja California
y el sur de California y en otras estaciones a nivel nacional.
Continuamos después de mensajes y también nos pueden encontrar en el canal de YouTube de Grupo Fórmula.
Ahí vamos a seguir la conversación dos horas más porque vienen temas muy, muy buenos.
Se quedan con nosotros unos minutitos más para consejos finales para los que se quedan
en la siguiente hora de Grupo Fórmula.
Desde Tecate, Baja California, también estaremos hablando de las cosas maravillosas
que hay que hacer en Tecate.
Sigan con nosotros después de una pequeña pausa.
Volvemos.
Feel good, sentirme bien.
A quién no le interesa, obviamente, sentirse bien.
Y estamos aquí con tres de nuestros expertos desde Tecate, Baja California.
Gente de Tecate, ¿cómo seguimos?
Festejando que está cumpliendo este pueblo mágico, el único pueblo mágico en la frontera mexicana.
132 años al ratito va a venir el alcalde, el alcalde más bebé de la República Mexicana.
Sí es el más joven de todo México, ¿verdad?
Según yo.
Sí, sí, si hay otro más joven ya no sería legal porque no sé cuánto lleva.
Vamos a platicar con Román Cota Muñoz y también viene Paula Núñez, actriz y rescatista animal,
a hablar del tema de la importancia enorme de rescatar animales, de esterilizar, de no comprar,
de no vender animales.
Estaremos tocando también el tema de lo que pasó en San Miguel de Allende, donde no sé bajo órdenes de quién
o supervisión de quién salieron a matar perros en la calle, pero no creen que con una inyección letigo.
Matar un animal, pues obviamente es cruel, pero acá fue horrible.
No sé si vieron los videos en redes sociales, pero fue horrible.
Estaban ahí con palos asfixiando animales, rompiéndole la columna vertebral y se hizo el video viral.
Y la gobernadora de Guanajuato, que le agradecemos enormemente, salió a tomar cartas en el asunto
y obviamente a terminar con esa práctica.
También estaremos hablando del orgasmo.
El orgasmo es de quién lo trabaja.
Viene una sexóloga que nos va a dar clases muy importantes, muy interesantes.
Pero bueno, seguimos aquí cerrando el tema con Estéfanie Belera, nutrióloga, Daniel Aguíñiga,
médico funcional y Mario Toledo, dermatólogo.
¿Qué consejos así muy puntuales nos pueden dar, además de los que ya dimos, ya hablamos de suplementos,
hemos hablado de alimentación, como dermatólogo, Mario,
¿qué consejos muy puntuales nos puedes dar para una piel bella y hermosa y saludable?
O sea, una piel bella que sea consecuencia de la salud.
Me encanta. Primero, ya hablamos lo otro, dormir.
7 horas y media todos los días, la higiene de sueño.
O sea, la gente que no duerme bien envejece prematuramente.
Se ve en la piel.
Se nota.
Las ojeras, lo primero va a ser las ojeras.
Pero realmente, aparte de esto, hay estudios que pusieron a dos grupos de personas, ¿no?
Un grupo lo ponen a comer 2.500 calorías y los pusieron a dormir 7 horas y media o más.
Y otro grupo lo pusieron a comer 1.500 calorías y lo pusieron a dormir menos de 6 horas.
Teóricamente, el que come más es el que iba a engordar.
Y al final del estudio se dieron cuenta que el que no dormía engordó más que el que comía más.
O sea, no dormir bien te hace que subas de peso.
Nos afecta en el metabolismo y eso se va a traducir a que la piel se vea cansada,
se va a traducir a subir de peso, etc.
Entonces, dormir es fundamental para la piel y para la salud.
Y otra cosa en la piel que no se les olvide hacer una rutina básica.
Jabón hidratante bloqueado.
Eso es lo más importante que vas a hacer en tu vida.
Y el bloqueador que te pongas hoy te lo vas a agradecer a los 10 años.
Porque es lo único que nos ayuda de prevenir cáncer, arrugas y manchas.
Y el jaboncito me imagino que es lo más neutralito posible.
Exacto, porque luego andan poniendo jabones muy agresivos.
Jabón de ropa en la cara.
Dios me libre.
Ahí uno muy famoso.
Entonces, solo reseca la piel.
¿Quién se anda poniendo jabón de ropa?
No me digas que se ponen el jabón SOTE en la cara.
El SOTE en la cara. Muchísima gente.
No, pero el SOTE está hecho con manteca de cerdo.
Aparte, luego llegan los pacientes.
Es que si no, no siento que me limpia.
¿Y yo cómo crees? No te pongas eso.
Entonces, en general, nos estamos a favor.
Un dermolimpiador suave.
Justo es lo que buscamos.
Y en la noche un retinol.
Que ya has hablado en podcast de eso.
Para mejorar la textura, arruguita fina, etc.
Ya.
Es que me quedé con la imagen de alguien lavándose la cara con jabón SOTE.
Diario.
No, pero qué horrible.
No, no, no.
No está hecho para eso.
Está hecho para la ropa.
Y luego, claro, está hecho para la ropa.
Y luego sacaron un jabón SOTE líquido.
Y entonces luego hacen un meme.
De que los amantes del jabón SOTE ya sacaron su champú.
No, no.
No, por favor.
Oigan, volvemos después de una pausita desde Tecate.
Seguimos con nuestros expertos.
Acá estamos.
Desde Tecate, Baja California.
Pump it up con Endor.
Aquí anda gente bonita de Tecate.
Transluciendo para todo México.
Tecate, único pueblo mágico desde 2002 ubicado en la frontera.
El único pueblo mágico de México ubicado en la frontera.
Que es la partida de la ruta del vino.
El lugar donde se encuentran algunas vinículas de las más antiguas del estado de Baja California.
Es el sitio donde nació la mundialmente famosa cerveza Tecate.
¿Sí consumen Tecate en Tecate?
Sí.
Está buena, yo pregunto.
Claro.
Yo pregunto, yo pregunto.
Nada en exceso, ¿verdad, doctores?
Nada en exceso.
Oigan, se puede disfrutar de las joyas de la naturaleza bajaliforniana como la rumorosa.
Tecate se fundó en 1892.
Hay bailearios, hay ecoturismo, hay un montón de ranchos.
132 años más adelante vendrá el presidente municipal de Tecate.
El alcalde más joven de México estará acá con nosotros.
Román Cota Muñoz para platicar del turismo en Tecate.
Stephanie Avelero, especialista en nutrición clínica.
Daniel Aguiniña, médico funcional.
Y Mario Toledo, dermatólogo, están aquí con nosotros.
Y nos estaban diciendo en el canal de YouTube, porque ahorita estabamos, estabas recomendando,
¿qué dijiste, el retinol o qué era?
Sí, un retinol.
El retinol, claro.
Y me estaban diciendo que algunos, que cuando tienes rosacia no es bueno el retinol,
que algunos dermatólogos quitan el retinol cuando tienes la rosacia.
Nada más nos pedían que decíamos esa aclaración.
Sí, sí hay una piel sensible, el retinol es un producto que puede irritar la piel.
Entonces la rosacia es una enfermedad sensible por naturaleza.
Solamente si el derma te lo aconseja, si no, no pruebes.
Si no, adiós.
Bueno, oigan, y estamos a unos días de empezar nuestro reto,
sana tu pancita y vive feliz.
Y le quiero preguntar a la doctora Daniel Aguiniña, médico funcional,
¿qué otros consejos nos puedes dar para sanar la pancita y vivir muy felices?
Ya dejando de lado los suplementos, ya hablamos bastante de eso,
pero nadie puede ser realmente feliz, por eso lo pusimos así al reto,
con la pancita enferma, con inflamaciones, con gastritis, con colitis, con gases.
O sea, nadie puede ser feliz así.
¿Qué consejos nos das como médico funcional?
Fácil, cosas fáciles, estilo de vida, ¿no?
Moverse, movernos, hacer ejercicio, aunque sea caminar,
porque al caminar estimulamos ciertos nervios, estimulamos la motilidad intestinal.
Esto no te cuesta nada, entonces a la hora de que caminas, estimulas la motilidad intestinal.
Por ejemplo, el manejo de estrés, muy importante,
porque a la hora que nos estresamos, la producción de cortisol,
producimos sustancias inflamatorias que también nos afectan el intestino.
Y hacer cosas divertidas, creo que eso es algo que tenemos subestimado,
cosas de creatividad, cosas que disfrutamos,
porque cuando hacemos cosas que disfrutamos, cuando nos relajamos,
activamos el sistema parasimpático, que este sistema es el que nos ayuda a rellenar tejidos.
OK, OK. Entonces, moverte, definitivamente ayuda a tu digestión.
O sea, cuando llevas un estilo de vida sedentario,
eso puede hacer que tu pancita se enferme.
Definitivamente.
OK, por eso en el reto va a estar Stephanie Fit con nosotros,
guiándonos para cómo movernos todos los días.
No solamente ir a hacer ejercicio, porque luego hay gente que hace ejercicio.
Va una hora al gimnasio, Denise Fit, perdón. Denise Fit va a estar con nosotros en el reto.
Hay gente que va y hace una hora de ejercicio en la mañana al gimnasio
y luego ya es sedentario todo el día.
Y ahí está el problema, justamente hay que estarnos moviendo todo el día.
Y una observación, seguido nos llega gente que no sabe que tiene que ir a hacer popo todos los días.
Entonces, algo, hacerse conscientes. Debemos de hacer popo todos los días.
Todos los días.
Y le dicen que es que me dijeron que era normal, ¿no? Entonces.
Lo normal es ir todos los días.
Lo normal es ir todos los días porque todos los días.
Levante la mano a quien te cate en el parque Miguel Hidalgo,
quien sabe que hacer popo todos los días.
¿Quién ya fue a hacer popo? Ah, muy bien.
No, levante la mano, quién sabe que hacer popo todos los días es lo natural.
Levante la mano.
Levante la mano, quién piensa que un día sí, un día no, cada tres días es normal.
Ahí tenemos un par de clientes estreñidos, doctora.
Sí.
Nos vamos a mandar.
Aquí nuestro operador de audio.
¿Una vez a la semana? No, compadre.
Una vez a la semana el mínimo el cuchicuchi, pero popo todos los días.
No, pero te lo juro, yo antes de llevar una dieta basada en plantas,
pues comía un montón de queso, comía un montón de harinas blancas,
o sea, refinadas y todo.
Y yo era de eso, yo pensaba que era normal una vez cada dos días, cada tres días.
Y desde que adopté una dieta basada en plantas,
pues vas no solamente una vez al día, es normal ir más una vez al día.
De dos a tres, sí.
No, sí, no es por presumirles, pero.
Pero pues antes de ir al programa, bueno.
Sí, porque aparte es muy rico, muy a gusto, te sientes desahogado,
pancita, no inflamada, es como tener un, como parir tres veces al día,
es un alivio enorme.
¿Apoco no es un alivio enorme cuando uno va al baño?
Ay, todos me ponen cara de vergüenza y bien que nos encanta.
A ver, es uno de los grandes placeres de la vida, como que, ah, a gusto, ¿no?
Bueno, y se ríen y no me dicen nada a los expertos.
Sí, sí, sí.
¿Y qué consejos nos das para tener una pancita sana?
Ir muchas veces al baño.
Y muchas veces al baño totalmente.
Sí, de hecho, ahorita que estás hablando del queso y todo eso,
es muy curioso cómo llegan a consulta y siempre me dicen, no duermo bien,
tengo estreñimiento, tengo mil cosas, les empiezas a quitar el azúcar,
les empiezas a quitar la azúcar refinada, los lácteos,
harinas refinadas y poco a poco todo se va mejorando.
El queso sí te tapa, ¿sí o no?
El queso sí te inflama y en su mayoría, la mayoría de personas,
los lácteos no les hacen bien, en la mayoría.
¿Y te afectan las veces que vas al baño?
La inflamación, el intestino, te irrita, sí, totalmente.
Y también crear músculo, ahorita que estás diciendo el ejercicio,
o sea, yo creo que crear músculo es una de las cosas anti envejecimiento.
O sea, mientras más músculo, qué más más grasa.
Mientras más músculo, más independiente porque tienes más fuerza.
Mientras más músculo, más energía.
Mientras más músculo, tuviste que haber dormido bien y comido bien
para poder crear músculo.
Entonces, yo creo que eso es de las más importantes.
Y desinflamación a nivel celular, que dentro de eso está englobado
también anti envejecimiento, que es evitar azúcares, refinadas,
industrializados, procesados.
Cada vez más tenemos más pacientes con problemas autoinmunes
de que hachimoto, esclerosis, hipotiroidismo, problemas endocrinológicos.
Entonces, cada vez se ve más todo eso también.
Sí, ahí está el Fernando, el doctor Fernando Leal en el programa
que va a estar guiando también el reto.
Y Denise Fitt, justamente, que va a llevar la parte del ejercicio
de nuestro reto.
Y justamente lo hablábamos así.
Ellos me decían, es el secreto de la juventud, así como lo estás diciendo.
Además de los antioxidantes y la buena comida.
O sea, el ejercicio, crear masa muscular es lo que te mantiene joven.
Es lo que te mantiene joven y bello.
El ejercicio también en la piel ayuda muchísimo, ¿no, doctor Mario Toledo,
dermatólogo?
Beneficios del ejercicio para la piel.
Porque, a ver, cuando vas a ejercicio, ¿qué más calorías, sudas,
sacas toxinas o no?
Totalmente, aparte decimos, masa muscular es igual a longevidad.
Entonces, al final, el ejercicio también es una forma de liberar estrés.
Y si tú bajas tus niveles de estrés, la piel se va a beber mejor.
Entonces, sí hay una relación directa del ejercicio.
Y lo otro, y luego también decimos, el ejercicio que hagas hoy es como el
dinero que guardas en el banco.
Tú estás guardando para tu retiro.
El ejercicio, las pesas de hoy, vas a poder caminar cuando tengas 60,
70, 80.
Vas a poder parar solo y ir al baño.
Entonces, es nuestra reserva.
Entonces, hay que ponerse.
Ahorita se van a poner los tenis y al gym y todo.
Para los 60 años.
Es que cosas tan simples que cuando estás muy joven pues las das por sentadas,
¿no?
Pero luego levantarte en la silla, sentarte en la silla, se te cae algo,
agacharte por eso.
O sea, yo tengo algunos amigos, yo tengo 54 y todavía me muevo por todos lados.
Pero tengo amigos de mi edad que ya se les cae una pluma y es como que un
acontecimiento.
Ahí se me cayeron las llaves, permíteme.
Y ves que es toda una ceremonia para agacharse por las llaves.
Y eso es lo que no quieres.
¿De qué te sirve vivir 90 o 100 años si te tienen que estar moviendo para
todos lados?
Ayer venía en el aeropuerto y venía un señor en una silla de ruedas
eléctrica.
El pobre señor estaba muy enojado porque en la línea aérea, que yo no entiendo,
le quitaron la batería de su silla eléctrica.
Sí, la línea aérea veníamos por Aeroméxico y le dicen que no le dejaron subir la
batería de su silla eléctrica.
Y que no le la avisó y el señor estaba enojadísimo, el pobre, porque ahora le
quitaban su independencia.
Yo no entiendo por qué le quitan la batería de la silla eléctrica, de la silla
para mover.
Pero bueno, así estaba.
Y ese es el problema, es donde ya eres dependiente de los demás y eso es lo que
te da el ejercicio, la independencia.
Sí, y nos preocupamos mucho por la osteoporosis, pero también está la
sarcopenia.
Entonces, movernos, ayudar a todo esto, al bienestar también y estar consciente
que con la edad cambia el metabolismo.
Si tú le inviertes al músculo y al hueso de joven, entonces el metabolismo va a
ser mejor.
Claro, oigan, aclaro, silla de ruedas eléctrica, porque dije silla eléctrica y
sonó como ejecución.
No, silla de ruedas eléctrica.
Qué bueno que claras.
El señor andaba en una silla eléctrica, en una silla de ruedas eléctrica.
Bueno, oigan, pues muchas gracias por haber estado con nosotros nuevamente.
Stephanie Avellero, especialista en nutrición clínica.
Ojalá que regreses pronto al programa.
Gracias.
Repite tus redes sociales para que te encuentren.
Me pueden encontrar en Instagram y en TikTok como natural guion bajo, nutrición
guion bajo y en mi consultorio también doy consulta privada.
Muy bien.
Mario Toledo, dermatólogo.
Repite dónde podemos encontrar, amigo.
Dermatomax, YouTube Dermatomax.
Muy bien, Daniel, aquí llega médico funcional.
Segunda oportunidad.
Donde te localizan?
En el hospital San Obiv y las redes sociales son San Obiv Medical Institute.
En Rosarito.
En Rosarito, Baja California.
Claro que Baja California, por cierto, es un destino médico.
Gente que viene de México, de Estados Unidos y del mundo, atenderse a las
maravillosas clínicas y especialistas que hay en Tijuana.
En retouchemos teneraman Chen muяс que lo se SS y shcheerful Cornejo en
electrons y Ast
y va production en R
Crunch protg
O
de la historia de una famosa
persona. Esas esas canciones
que se ha hecho como como
subi no? Ahí nos
identificamos. La historia de
una famosa persona. Los
tucanos de Tijuana estamos hoy
en Tecate Baja California, un
aplauso a Tecate Baja
California, celebrando
ciento treinta y dos años de
esta ciudad de Pueblo Mágico y
recibimos, ya ya ya verificamos
el alcalde de Tijuana es muy
joven, pero no es el más joven,
ya vimos que hay un otro
alcalde más joven, y a ti vamos
a dar el el reconocimiento como
alcalde de Tijuana, Tecate,
bienvenido, ¿Cómo estás? Un
aplauso para el alcalde que nos
recibe. Gracias. Hoy aquí en
su ciudad. Entraste apenas el
primero de octubre a chambear
como alcalde, amigo. Así es,
tenemos dieciséis días, dos,
poquito más de dos semanas de
haber iniciado con este gran
compromiso. Sí. Para servir a
todos los tecatenses. Ahora, lo
interesante es que cuando eras
niño, o sea, hace un año, no,
cuando cuando eras niño,
ganaste un concurso y fuiste
alcalde por un día en Tecate.
Me tocó, tenía doce años y
participé en esta dinámica que
fue un día, y pues, obtuve el
privilegio de ser nominado como
niño presidente municipal por
un día, hace veinte años. Y
soñabas con que ibas a
convertirte en un verdadero
presidente municipal. Claro,
ese día yo dije, me puse la
meta. ¿En serio? Un día voy a
ser presidente municipal.
Pues lo lograste, amigo, muy
bien. Oye, pues estamos
transmitiendo para toda la
república mexicana, es un gusto
estar aquí en Tecate, lo
primero que te quiero preguntar
es por el lado del turismo, a
todos nos encanta nuestro
México, nos encantan los
pueblos mágicos, Tecate es el
lugar más importante de la
frontera mexicana, para toda la
gente que nos escucha en Ciudad
de México, en otras ciudades,
también aquí en todo Baja
California, en el sur de
California. Cuando vengo, si me
vengo de vacaciones a Tecate,
¿Qué voy a encontrar? Porque a
todo mundo le suena a Tecate,
la cerveza, ¿No? Pero, ¿Qué es
lo que voy a encontrar en
Tecate? ¿Qué es lo divertido
que hay que hacer para venir,
para que valga la pena venir
Marcia y venir para acá un fin
de semana? Tecate es un pueblo
mágico que está en el norte de
nuestro país, el único pueblo
mágico además que tiene una
gran distancia con muchos de los
pueblos mágicos que tenemos en
todo nuestro territorio y
tenemos características únicas
que nos distinguen y que nos
resaltan sobre nuestra región.
Para empezar, tenemos una gran
accesibilidad porque estamos a
treinta minutos del Aeropuerto
Internacional de Tijuana, así
que. Con una carretera
excelente, por cierto, y están
haciendo una obra ahí en
Tijuana maravillosa con
puentes y todo para conectar
más fácil para Tecate y todo.
Así es. Así que está muy bien
conectado. Eso es una gran
visión para la
recorrida de la Ciudad de Tijuana
y en treinta minutos ya estará
aquí en Tecate. En Tecate,
aparte de tener esta nominación
como pueblo mágico, nosotros
somos, le decimos, la glorieta
de Baja California, porque para
cualquier lugar del estado que
te quieras dirigir, te queda de
paso, nuestro municipio, nuestro
pueblo mágico. Si vas de
Tijuana, Mexicali, pasas por
Tecate, si vas de Mexicali, en
Senada, pasas por Tecate. Y qué
es lo que puedo ver aquí
alrededor? O sea, vengo de un
fin de semana, ¿Qué me
parece? Llegando a nuestro
municipio, sin lugar a duda, es
de gustar una buena taza de
café y un buen pan dulce, ¿No?
Esas son dos elementos
tradicionales. De nuestro
pueblo mágico que nos han
destacado, la buena panadería
artesanal. Sí. Y la gran
variedad que tenemos de
cafeterías, de especialidad.
Adicionalmente, una vez que ya
termines de echarte tu
cafecito y tu panecito, para
obligada es visitar nuestro
municipio, que es el día de hoy,
es la zona del centro de
nuestro municipio, puedes
pasear, puedes contemplar una
amenada tarde, un a menos día
con los pobladores de nuestro
municipio, y ya que empiece a
ser hambre, sin lugar a duda,
otra parada obligada es los
distintos restaurantes que
tenemos en nuestro municipio,
algunos de ellos inclusive que
están dentro de la guía
Michelin. Ya y aquí se quita,
está la rumorosa, ¿No? O sea,
esta, esta formación de rocas,
montañosas que te que divide
Mexicali. Detécate. Tenemos
sitios icónicos. Ajá. En
nuestro municipio, uno de ellos
es la rumorosa, que es una
formación rocosa. Ajá. Que está
hacia la ciudad de Mexicali,
que tiene una vista.
Espectacular. Increíble.
Haciendo. Hacia la ciudad de
Mexicali y hacia el Valle
Imperial. Eh de. De. De. De
Caléxico. En Estados Unidos.
Así como también eh en este
punto arqueológico en donde hay
pinturas ropestres. Wow. También
en este punto hay una parada
obligada. Adicionalmente que en
la rumorosa también tenemos
balnearios, tenemos senderos
turísticos. O sea, te puedes
quedar a, puedes puedes puedes
hacer este senderismo en la
rumorosa. Para la gente que le
gusta el rapel, para la gente
que le gusta el camping, para
la gente que le gusta el
senderismo, es ese lugar ideal
que pueden ir a visitar en
nuestro municipio con unas
balnearias, por ejemplo. Wow,
también. Eh y en temporada de
calor también se utiliza mucho
para ir a los balnearios. Ya.
Que en esta zona del municipio
tienen una muy buena presencia.
Y el tema del vino, por la
ruta del vino, siempre
escuchamos así en cenada y todo
esto, pero aquí también empieza
la la ruta del vino. Tecate se
conoce y se destaca como la
puerta norte de la ruta del vino
porque como lo mencionamos,
tenemos la garita internacional.
Entonces, si tú cruzas de la
orilla americana hacia Tecate,
tienes la experiencia de la
ruta del vino. Tenemos trece
vinícolas que forman parte de
la sesión de Viti Vinicultores
de la puerta norte de la ruta
del vino que ofrecen una gran
variedad y calidad además de
eh vinos de nuestra región.
Adicionalmente que aquí se
encuentran vestigios de las
primeras vinícolas que se
instalaron en Baja California.
Así que somos parte de la
tradición vinícola de nuestra
región y el punto de partida
donde puedes vivir esta
tradición vinícola ha sido
corrido hacia Valle de
Guadalupe. Muy bien y ¿Qué qué
es lo que requiere un lugar para
que le den el título de Pueblo
Mágico? ¿Por qué por qué Tecate
es Pueblo Mágico? Son varias
características. Ajá. En
primera instancia es tener un
arraigo cultural que eso es lo
más importante y que en nuestro
caso lo tenemos representado a
través de la presencia de
nuestros aborígenes, de
nuestras eh culturas eh
comunidades que tienen una
reserva aquí en nuestro
municipio, las pinturas
rupestres que tenemos en
Rumorosa son parte de esta
etnia que es una cultura
prehispánica que tuvo mucha
presencia aquí en nuestra
región, que tienen reservas en
juntas de enegi y en Peña
Blanca, eso es lo primero. OK.
Lo segundo es tener tradiciones
vigentes. Ajá. Aquí en nuestro
municipio, pues tenemos por
otro, por un lado, la cerveza
tecate que se conoce, por
otro lado, la la panadería. Se
sigue haciendo la cerveza tecate.
Se sigue haciendo. Se sigue
fabricando aquí en Tecate. Ya.
Así es. Y es otra de las
paradas obligadas también.
Recientemente. ¿Hay tour de la
de la cervecería?
Recientemente se
reinaguraron los recorridos
dentro de Planta Tecate, así
que todos quienes nos visiten
están también eh invitados a
pasar a la cervecería Tecate
para hacer el recorrido al
interior de esta planta. Muy
bien. Entonces, hay ecoturismo,
hay una ciudad tranquila,
limpia, segura. Así es, nos
destacamos sobre todo también
por este eh ser un destino
turístico de eh relajación. Ajá.
De. Espacio, onda, onda
holística también, ¿No? De
bienestar. Ajá. Por decirlo así,
¿No? Porque a diferencia de
otros destinos turísticos del
estado o del país, pues aquí
puedes venir a relajarte, a
conectarte con la naturaleza, a
conectarte contigo mismo, salir
de la gente, salir del estrés
de el bullicio, de de la
gentrificación, y aquí vivir
una experiencia que se va a
quedar guardada en tu memoria
y en tu corazón. Quién cantaba
esa canción alejado del
bullicio, de la falsa sociedad,
no me acuerdo qué canción
viejísima. No, pues ya nadie
había nacido con esa canción.
Se me quedaron todos viendo
raro, pero había una canción
no sé si era de Pedro Infante
o alguna de esas. Bueno, oye,
mi mi querido Román Cota Muñoz,
pues muchas gracias por
recibirnos aquí en Tecate,
estamos aquí con nosotros. ¿Qué
hay alguna celebración especial
por los ciento treinta y dos
años de Tecate? Estamos de
manteles largos porque
conmemoramos justo el pasado
doce de octubre el ciento
treinta y dos aniversario de
Tecate como ciudad, como pueblo
mágico, ya también eh nombrado
a partir de el dos mil diez, y
hemos tenido a lo largo de todo
el mes de octubre una serie de
celebraciones que hemos dispuesto
para que todos vivamos esta
semana, ya la presentaciones
artísticas que se dieron el
pasado fin de semana, el medio
maratón internacional de Tecate
también, que es uno de los
eventos más importantes. ¿Y se
viene apenas? Fue el pasado
domingo. Ya pasó. Tuvimos más
de tres mil participantes en
esta última edición, y año con
año se ha ido posicionando como
una de las mejores experiencias
deportivas en la región. Y
todavía tenemos para fin de
mes, otros eventos más
importantes, queremos invitar a
todos los que nos visiten aquí
en Tecate a partir de la última
semana de octubre comienzan las
festividades que tenemos en
nuestro municipio con motivo
del Día de Muertos. Hemos hecho
una apropiación y una
adaptación de esta fiesta y
tradición tan mexicana. Muy
bien. Y que nosotros eh
comenzamos con los eventos del
Festival de Día de Muertos por
parte de Fundación La Puerta.
En la última semana. En la
última semana de octubre. OK.
Y finalizamos con un evento que
también ya se ha convertido en
una de las mejores experiencias
de la catrina. Muy bien.
Combinamos la gastronomía
regional, el pan artesanal con
eh las catrinas que son parte
de el contexto tradicional del
Día de Muertos. OK, pues te
agradecemos mucho, Román Cota
Muñoz, presidente municipal de
Cate, gracias por recibirnos un
aplauso para él, y nosotros
continuaremos transmitiendo
aquí viene Paola Núñez, que es
actriz y rescatista animal,
hablar del tema de los
perritos. Volvemos después de
una pausa desde Tecate. Los
perritos, donde y cuando
quieras. Noticias, deportes y
espectáculos en tu plataforma
de podcast preferida. Grupo
Fórmula, abriendo la
conversación.
El baile del perrito, estamos
en Tecate, Baja California,
en la ciudad de San Juan de
San Juan de Tecate. Y ponemos el
baile del perrito, porque viene
justamente nuestra queridísima
Paola Núñez, actriz, y también
rescatista animal, aunque en su
corazón creo que es primero
rescatista animal, y luego es
actriz. Sí. A Paola la conocemos
a través de el cine, la
televisión, las series.
Actualmente se encuentra su
serie Bad Boys con mucho éxito.
Película. Es película, este,
Bad Boys en Netflix, que está en
inglés, obviamente. Ajá. Paola
vive en Los Ángeles y viajó para
Tecate, Baja California, para
la perrita que se llama como.
Sí, bueno, yo soy tecatense,
entonces. Ah, naciste en Tecate.
Sí, yo soy de acá, yo soy de
acá. Y bueno, vengo con Moca,
que es una perrita que está en
adopción, actualmente en el
centro de bienestar canino, aquí
en Tecate. Ajá. Y te cuento que
que pues yo me acerqué al
ayuntamiento justo a Román con
muchas ganas de trabajar con el
centro, empezar a crear
conciencia. Ajá. De esterilización,
de adopción, de el no compre se
puede ir a la piscina, al
centro, y también mucha gente
que no sabe que puedes ser
voluntario, puedes ir a
pasearlos, si no puedes adoptar,
puedes ir a pasearlos los
sábados. Puedes hacer, hay
muchas cosas que podemos hacer
por ellos, y creo que es algo
que entre el ayuntamiento y yo
podemos hacer muchos cambios
aquí en Tecate. Generar
conciencia en México, en Estados
Unidos, en el mundo entero. En
México, por ejemplo, hay
veintitrés millones, escuchen
esta, esta cifra es muy
importante, porque el ayuntamiento
setenta por ciento, o sea, siete
de cada diez perros en México,
están en situación de calle. O
sea, la la inmensa mayoría de
los perros que existen en
México, están en la calle. Y
están en la calle no porque
nacieron en la calle en forma
espontánea como en la selva, los
leones y las jirafas, no, están
ahí porque un ser humano los
abandonó. Sí. Están ahí porque
un ser humano cruzó y vendió
perros, porque alguien lo
compró de Navidad, y luego ya no
pudo con el perro, y van y lo
compró con los perros, y entonces
los perros se quedaron ahí
esterilizados, los esterilizados
donde hay gente, ahora que hay
cámaras por todos lados, vemos
carros que llegan y dejan
abandonar el perro, o lo
amarran un poste, o lo amarran
afuera de una casa, o algo. Y
el problema, mi querida Paula,
tú como activista, es es
frustrante, ¿Verdad? Porque no
se pueden no se puede adoptar a
todos los perros, tenemos que
esterilizar y dejar de
reproducir animales. Y
lamentablemente hay muchas ah
muchos mitos con respecto a la
esterilización, y no podemos
esperar hasta hasta esperarnos
a la primer camada antes de
esterilizar, porque si no les
da cáncer, y ahora sabemos que
es todo lo contrario. Sí. Si
los esterilizas, realmente
puedes prevenir el cáncer en
las hembras. O cosas como,
bueno, hay que si esterilizó a
mi macho, va a engordar, o no,
no va a engordar si lo tienes,
si le das la actividad adecuada
y una dieta adecuada. Claro.
Y tener la actualidad y saber.
Sí. Que hay cosas que podemos
hacer. Sí. Para parar esta
sobrepopulación.
Sobrepoblación. Sobrepoblación
de de los animalitos de la
calle y que es terrible,
también es terrible. Sí.
Verlos y como tú dices, no
podemos adoptar a todos, no los
podemos ayudar, porque ya los
refugios están llenos. Claro.
Los centros de adopción están
llenos, los rescatistas ya no
pueden más, está en nosotros
realmente hacer ese cambio. Sí.
Y es que estamos en animales
callejeros, en animales que
viven en la calle, o sea, somos
en toda América Latina, somos
el primer, obviamente, yo diría
que en toda América, porque si
metes a Canadá y Estados Unidos,
obviamente ellos están abajo.
Claro. Por debajo de de los
récords de América Latina. O
sea, México es el país donde
más animales en la calle hay. Y
México también tiene
tristemente el récord donde hay
más crueldad animal en toda
América Latina. Ayer estábamos
viendo, lo comenté al principio
del programa hoy, circuló un
video en redes sociales del
gobierno de Guanajuato, donde
sale gente de pues no sé si es
eh pues estaba se veía en el
video se veía una camioneta de
una institución del gobierno
local matando a perros, está
tenían un montón de perros en
la banqueta y lo estaban
matando a palazos,
asfixiándolos y todo, porque
quieren solucionar así el
problema del perro en la calle.
Y la gobernadora de Guanajuato,
eh Libia, Denise de Guanajuato,
que a quien le agradecemos
mucho, todos los que amamos a
los animales de inmediato,
porque es un problema
inadmisible, esto es violencia,
esto es tortura, voy a tomar
cartas en el asunto para que
esto termine, pero ese es el
problema que que mientras
sigan habiendo animales en la
calle, le perjudica a los
animales, le perjudica a los
seres humanos, un problema de
salud pública. Se vuelve un
problema, exacto. Se vuelve.
Es un problema para todos, ¿No,
Pablo? Sí, es un problema para
todos, y creo que ay, ¿Qué te
puedo decir? Esa es es un
trabajo arduo y que yo sé que
es un trabajo arduo, pero sí es
cuestión de que todos. Sí.
Tomemos conciencia y ahorita
venimos de dar eh los los
voluntarios de Tijuana que
están aquí conmigo me han
ayudado muchísimo. ¿Cómo se
llama la organización? Vol.
Voluntarios TJ. Voluntarios TJ,
un aplauso a voluntarios TJ.
Gracias. Que rescatan perros,
que rescatan perros en Tijuana.
Y vinieron a Tecate a darle una
plática, le le dimos una
plática, bueno, le dieron una
plática a ellos, yo estuve
oyente porque yo apenas estoy
aprendiendo a a las primarias,
porque creo que es importante
que los niños empiecen a tomar
conciencia. Sí. Que son nuestros
próximos adultos, y que ya
veamos a estos animalitos como
seres con con derechos, con
dignidad, con valores, y que
merecen merecen mucho más. Claro.
De de de lo que les estamos
dando, merecen calidad de vida.
Sí, claro, que no son una cosa,
ahora viene, ya estamos en los
tres meses más bonitos del año
desde mi punto de vista, viene
Navidad, pero mucha gente va y
compra perros y los regala en
diciembre, y los da como una
sorpresa, y un ser vivo no
puede ser una sorpresa, y no
puede ser un regalo, ¿No? Y qué
pasa? Que pues está el
cachorrito, y qué bonito, y qué
lindo, pero que el cachorrito
pues necesita ejercicio, el
cachorrito necesita huesos para
morder, el cachorrito va a pasar
por una etapa difícil, que
necesita mucho tiempo, y en
enero, febrero, los acaban
abandonando, regalando. Y además
no es barato tener un perro. No,
no es barato. Entonces, no
todos podemos adoptar, y no
todos tenemos el tiempo ni la
responsabilidad, pero hay otras
cosas que sí podemos hacer.
Claro. Si no es adopción,
podemos darle casa temporal a
un perrito, podemos sacarlos a
pasear en los centros de de
bienestar animal, podemos hacer
cosas, podemos generar
conciencia, podemos ser
voluntarios, hay muchas cosas
que podemos hacer, no
necesariamente adoptar, porque
seamos honestos, pues sí, no es
barato. Claro. No, y yo creo que
ya es tiempo de que los dejemos
de ver como artículos de lujo,
¿No? Porque todavía mucha gente,
a mí me da todavía me da
la sensación de que estamos
en radio, en televisión,
entrevistas, donde hoy les
vamos a decir, ¿Qué raza de
perro nos conviene comprar para
nuestra? Y no, tenemos que
dejar de hablar de razas y de
comprar animales. A ver.
Tenemos que hablar más bien de
adoptar y de esterilizar y de
saber que más allá de la raza,
de hecho, todos los
veterinarios nos dicen que el
el perro más sano es el perro
que está mezclado, ¿No? Las
razas puras, entre comillas,
que se siguen viendo como
criollos, ¿No? Bien, ya, ya,
tiene que pasar de moda,
tenemos que enfocarnos en los
perritos criollos en en en que
están abandonados, los perritos
negros que nadie quiere, que
son los que menos se adoptan, y
olvidarnos de las razas porque
además tenemos que pensar,
cuando tú compras un perro de
raza, tienes que pensar todo lo
que pasó para que ese perro de
raza estuviera en la tienda que
vende perros. O sea, los
creaderos, como cruzan a las
razas, ¿No? Y realmente esa
explotación. Sí. Lo que está
pasando para estos perros
diseñados que cada vez además
tienen más problemas físicos.
Mm-hm. Porque son diseñados por
por el hombre, ¿No? Ahora vamos
a mezclar el el puro con el
chihuahua a ver qué sale y
entonces salen con deficiencias,
salen con enfermedades, y
mientras cientos y miles de
perros abandonados en la calle.
Claro, además hay hay un tema,
mucha gente dirá, oye, yo yo
quiero un perro de ciertas
razas, ¿No? ¿Qué hay de tantos
perros en adopción? Que puedes
encontrar a ese perro de más o
menos del tamaño que quiere.
Oye, totalmente, ¿Sabes qué?
Moca. Ajá. Que ya se quiso ir
porque está cansada, es un
pastor belga, es un perrito de
raza. Sí. Entonces, antes de
irse a comprar su perrito de
raza, si es que quieren comprar
perrito de raza, vayan a los
refugios. Claro. Ahí hay la
gente abandona perros de raza
también. Sí, sí, por supuesto.
Porque como tú dices, los los
compran para Navidad, y luego
ya no pueden con ellos, y están
con los perros de raza, y aún
cada raza necesita algo
distinto. Haskis necesitan
mucha actividad. Entonces, antes
de adoptar o de comprar, también
saber si es el perro para ti,
para tu personalidad, que tanto
le puedes dar de actividad, si
tienes tiempo para él, si
quieres un perro más tranquilo,
hay hay perros que sirven para
cualquier tipo de personalidad
y que se adaptan a tus
necesidades también. Sí, los
Huskies son perros hermosos, se
ven divinos en los videos, y
casi casi. Sí, los Huskies
hablan. Sí, los Huskies hablan
y tienen su pelaje bellísimo y
todo, pero es el perro más
abandonado en México. Exactamente.
Porque es un perro que necesita
muchísimo ejercicio, ¿No? Con
dos, tres caminatas al día, no,
el Husky necesita correr.
Necesita es un es un perro para
un atleta, para alguien que
corra maratones y quiera salir
a correr varios kilómetros al
día con el perro, apenas así,
le vas a sacar la energía al
Husky. Y estimulación mental.
También. Mucha estimulación.
O sea, necesitas estimularlo,
necesitas estimularlo, necesitas
que lo regrese porque me me
destruye los zapatos y no sé
qué. Los perros necesitan
estimulación mental, necesitas
que que le pongas actividades,
que les des juguetes, que les
que que necesitan también
tener una estructura. Claro.
Mental. Igual que los Border
Collies que son súper
inteligentes y se obsesionan
con la pelota y son perros
pastores, están están
diseñados para andar.
Pastoreando. O posteriando a
las ovejas, entonces, necesitan
también un entrenamiento muy
inteligente. Entonces, y y los
perros más chiquitos, porque
eso es otro de los mitos, ¿No?
Si no es un bebé, si no es un
cachorrito, no vale la pena
adoptarlo. Sí, eso es eso es
otra cosa. Hay perritos
pobrecitos, a mí se rompe el
corazón ahorita en el centro de
bienestar animal canino. Hay
perritos pues que nadie quiere.
Primero. Porque ya tienen cuatro,
cinco años. Y segundo, porque
son viejitos. Claro. Y yo
pienso, qué bonito sería
llevarte un perrito viejito y
y cambiarle la vida por los por
sus últimos tres años de vida
y ya. Sí. Yo creo que eso eso
es algo que porque claro, todos
buscan el el cachorrito. Claro.
El chiquito y son los que
primero salen. Aunque ahorita
déjanme decirles que en el
centro hay como ocho
cachorritos de tres meses. Sí,
hay de todas las edades. Sí. Y
luego. Pero los cachorritos no
son para todos, nada más hay
que aclararlos. Ah, también.
Sí. No, claro. O sea. Un
cachorrito necesita un montón
de atención. Un cachorrito, sí,
prepárense, prepárense para un
cachorrito, ¿No? Y saber qué
es lo que va a hacer, ¿No? Y
va a casa, en el tabete, y se
va a hacer popó y todo ese tipo
de cosas que hay que tener
mucha paciencia. Claro. Y no
regresarlos porque ya se hizo
pipí. En cambio, yo al uno estuve
a una perrita que adopte de
cuatro años, Lucy, se llamaba
una, una, este, labradorsita,
chocolate, la hotel cuando
vivía en Los Ángeles, y es una,
era una perra divina, porque
llegó y pues ya, no sé, ya
estaba educada, no se decía
pipí, sabía, agradecía todo,
era, estaba. Además. Estaba
supercalmadita, entonces, yo
tenía ganas, digamos, de un, de
un, este, había sido mi sueño
de la perra, y la chocolate en
una organización que rescata
labradores en Los Ángeles.
Ajá. Entonces, sí los
encuentras. Sí. Y no tienes que
pasar por la etapa de cachorro,
o sea, al contrario, es un gran
beneficio que el perro tenga
tres o cuatro años y esa
perra. Ya está entrenada ya.
No, y era superpegadita a mí,
porque tú me dices que si no lo
adoptas de cachorro, no va a
ser lo mismo, pues está más
pegada. Pero es que por eso te
digo, hay tantas, hay tantos
mitos. Sí. Y y bueno, pero
también quiero, bueno, quiero
decir que estás en campaña,
estás en campaña. Estamos
escuchando a Paola Núñez,
actriz, rescatista, animal,
estrella de Bad Boys en
Netflix, entre muchas otras.
Ah, y abandonados, se me
olvidó decirte que ahorita está
al aire en en Azteca Uno,
abandonados, que también es un
reality, pero bueno, no vengo
a hablar de mí. No. Eh. Hoy.
Vienes a hablar de perritos.
Sí, sí. Hoy vamos a tener una
campaña aquí en el parque de
tres a siete de la noche. Hace
una campaña. Ajá. Sí, aquí en
Tecate, una campaña de
vacunación. Ajá. Vamos a
presentar un parque de
vacunación, para mencionar
medicamentos, para las pulgas,
y para las garrapatas. Pueden
venir y vacunar sus perritos a
cambio de una donación de de
croquetas para el centro de
bienestar animal. Y y también
va a haber perritos en adopción
para que los conozcan, estos
perritos y estos que vamos a
traer cachorritos, pero también
vamos a traer perritos más
grandes. Si quieren venir,
están invitados, si no, si no
quieren adoptar, están
invitados para ser voluntarios.
Para caminar el perrito, para
caminar el perrito, porque
también están invitados, por
favor, adóptame. Claro. Entonces
vamos a andar caminando, inviten
a la gente, compartan el
mensaje, por favor, creo que
esta es una iniciativa, estamos
como les dije, yo me acerqué al
ayuntamiento, Román está en
nuestro presidente, está en
toda la disposición de
ayudarnos. Qué bueno. Y queremos
que este sea uno de muchas
campañas, luego vamos a hacer
una campaña de esterilización,
y vamos a hacer muchas cosas
aquí en Tecate, pero necesitamos
de ustedes y que también se
sumen a ser voluntarios, así
como los voluntarios de Tijuana
y de la República mexicana. Y
tenemos el mismo aquí, Marc
Antonio, porque no tenemos
realmente eso en en México. Y el
llamado de Paula Núñez, como
nos están escuchando en toda la
República mexicana, es igual
para todos, porque mucha gente
dice, oye, yo no puedo tener
perro, perfecto, qué bueno que
digas, yo no puedo tener perro,
pero puedes donar dinero a un
albergue, donar dinero para
esterilizaciones, ser
voluntario, caminar un
perrito, es más, te gustan los
perros, si no tienes tiempo para
tener un perro perfecto, al ser
voluntario, puedes ir a jugar
con ellos, pasear a caminarlos,
pasearlos. Quince minutos,
entonces, todo el mundo va a
estar muy contento, porque
realmente, la diferencia es
toda la diferencia. Claro. Y
poco a poco vamos a ir a
cambiando la mentalidad con
conciencia y así vamos a
cambiar la cultura en México.
Claro, y hay que adoptar, dejar
de vender y comprar perros y
decir, tú, es que es que ya está
ahí, lo voy a comprar. Sí, pero
el problema es que estás
alimentando a una cadena de
producción. Exactamente. Que no
para. Exactamente. Versus
adoptar. Ahora, cuando no
esterilizas una parejita de
perros, pues, se cruza una vez
y se vuelven a ser perros y en
una vuelta de un año, dos
cachorritos se transformaron en
cientos de cachorros. Así es.
Entonces. Es un problema. Y
nunca va a parar. Es un problema.
Si no esterilizamos, no
adoptamos, dejamos de comprar,
nunca vamos a terminar con el
problema. Cierto. Entonces, yo
creo que debemos dejar de
normalizar ver en nuestro
querido México a perros en la
calle. Eso no es normal. No es
normal. No es normal. No es
es común en México, no es
normal en Europa, no es normal
en Estados Unidos, en Canadá,
no es normal en otros lugares,
no es normal en México, en
México, lo hemos normalizado y
hay que terminar con eso,
Paula. Totalmente. Muchas
gracias. No, gracias a ti por
por recibirme, por invitarme,
gracias a todos por escuchar y
los los invitamos, bueno, ya
los los esperamos hoy a las
tres de la tarde, tres a siete,
aquí mismo en el parque. Es
más, ya quédense ahorita, ya
no se vayan. Los que están en
Tecate y los que están en todo
México, pues, busquen a las los
los lugares de adopción, de
esterilización, y ayudemos.
Gracias. Un aplauso, Paula
Núñez. De Tecate. Gracias.
Está con nosotros hoy aquí.
Después de mensajes, tenemos
también el tema de los
orgasmos. Los orgasmos se
trabajan. Viene una sexóloga,
va a estar muy divertido.
Después de mensajes, seguimos
transmitiendo desde el parque
Miguel Hidalgo, en Tecate,
celebrando ciento treinta y dos
años de este hermoso pueblo
mágico de Baja California, aquí
pegaditos en la frontera.
Volvemos después de una pausa.
Quisiera morirme
deeper
una de las canciones Amanda
Miguel
acuerdo
que drama, que drama, que
que se le dieron a sus hermanos
varias se pusieron a llorar y
acordarse de su tóxico Oigan
estamos aquí con Claudio el
caras nuestra productora Reina
un aplauso para Claudia que
anda de viaje llevamos ya once
ciudades diez ciudades
visitadas en la república
mañana once porque ya me
dijiste que Rosarito vamos a
Rosarito que es otra ciudad
la ciudad haces que cuenta sí
once municipios oigan estamos
con la canción de él me mintió
porque el podcast de esta
semana ahorita vamos a escuchar
un poco de la diferencia de ser
infieles con ser éticamente no
monógamos. Responsables.
Responsables que eso para ti
para mí pues es nuevo ¿No? O
sea es una es como de de últimos
años para acá que sea abierto
esa posibilidad. Nuevo pero
atractivo ¿No? Claro porque si
no quieres estar con alguien
¿Se te hace atractivo? Pues se
me hace atractivo que te digan
la verdad es el principio y tú
también tener los mismos
derechos. Claro que a ver
público aquí en Tecate que
prefieren que te digan la
verdad es que yo no quiero
estar con una persona quiero
estar con una persona y tú
también puedes estar con varias
¿Ah? La honestidad ante todo.
O que te pinten el cuerno. A
que te anden pintando el
cuerno. Justamente de eso nos
habla Claudia Rampazzo que es
este sexóloga y terapeuta de
parejas y también Adriana
Renkin escritora y libre
pensadora vamos a escuchar un
pedacito del podcast donde nos
hablan de la importancia o
reflexionamos de la importancia
de de no tratar de ser alguien
más y dejar de ser tú para
encajar con otra persona. Aquí
está un pedacito del podcast.
Probablemente la mayoría dejen
de ser quienes son por embonar
en la pareja pero no con la
conciencia de que están haciendo
eso. Más bien la la rebeldía
de dejar de ser sí mismos es
lo que los lleva a la consulta.
No los lleva a decir. Quiero
ser yo. Exacto. Quiero ser. La
rebeldía te salva la vida.
Claro, pero cuando no, cuando
esa rebeldía no la trato en
terapia y no tengo conciencia.
Puede ser, puede. Entonces,
manifiesten infidelidad. Puede.
La la fregada con todo. Exacto.
Soy cansado de ser quien no soy,
tratar de ser quien no soy. Y
haces mucho daño. Ya voy. Sí.
Exacto. Y ahora y ahí sí va con
rencor. Ahí sí va con rencor.
Porque te pongo el cuerno y es
por abajo del agua. Por eso.
Por eso. Mejor amiga, mejor
amigo, con el hermano. Exacto.
Habiendo tantas personas. Por
eso yo siempre digo que es una
responsabilidad atrevernos a
hacer. O sea, no no atreverme a
revelarme a la mitad porque no
me atrevi a hacer antes.
No, no. La importancia de ser
tú en una relación, pase lo que
pase. Qué padre, ¿No? Te da
libertad de eso. Te da libertad
pero a veces te sientes tan
inseguro o inseguro y sientes
que necesitas tanto alguien más
que dices me transformo en
quien sea con tal de tenerte.
Claro. Y entonces ahí es donde
te empiezas a ser infiel a ti
mismo. Ah, yo acá ya bien
profundo. No, pero está bien. La
fidelidad empieza con uno misma.
Claro. La si tú te eres fiel a
ti, pues por consecuencia le
vas a ser fiel a otras personas.
Claro. Pues está bien tu
reflexión profunda. ¿Verdad?
Sí, sí. Y yo me voy a dar la
vuelta a la tía Claudita. Oigan
amigos, para todos los que nos
están escuchando, en Ciudad de
México tenemos diez pases
dobles para este espectáculo
que se llama dos mil pop tour
que se presenta en la Ciudad de
México, en la arena Ciudad de
México, a las nueve de la
noche, el jueves de dieciete de
octubre, y van a recibir un
correo electrónico a todos
nuestros socios y socias, y las
primeras diez personas que
respondan con la frase ganadora.
¿Cuál es la frase ganadora?
Vivan los dos miles. Vivan los
dos miles. Primeras diez
personas que contesten con la
frase ganadora. Y una, un pase
doble para ver dos mil pop tour
en la arena Ciudad de México,
el jueves dieciete de octubre.
Eso es para socios y socias del
programa. Si no se han hecho
socios o socias, vayan a
Marcantoniorregil.com, Diagonal
Fórmula, y ahí lo pueden hacer
para que ganen. Y volviendo de
mensajes, vamos a hablar del.
Orgasmo. El orgasmo. O, o, o.
El orgasmo. Los secretos para
alcanzar el orgasmo. Es como la
tierra es de quien la trabaja.
El orgasmo es de quien lo
trabaja. Esa canción. Esa
canción. Esa canción. Esa
canción de The Weeknd. Es así
como cachondona, como
romanticona, como con ganas de
querer. Todavía no es fin de
semana, pero es miércoles, y
¿por qué no? A media semana
hablar del orgasmo. Porque todos
los estudios científicos dicen
que el orgasmo es bueno. ¿Qué
es lo que le gusta a un corazón
para la circulación para de la
sangre, para para la depresión,
o sea, el orgasmo, la ciencia
dice que los orgasmos son una
maravilla, y no uno allá de
vez en cuando, como el que le
preguntaban que qué prefería
si un orgasmo la Navidad, y
dice que la Navidad porque
llega más seguido. Pues no, no,
no, no, la cosa no es así. Por
eso hemos invitado a eso nos lo
dijo un escucha, un socio,
un sexólogo, un sexólogo, una
Navidad, porque tengo más
Navidades que orgasmos,
imagínate, qué cosa tan triste.
Roberta Medina, sexóloga, le
damos un aplauso, estamos desde
Tecate, Baja California,
transmitiendo para todo México,
bienvenida, Roberta.
Muchísimas gracias por esta
invitación, y claro, tenemos que
hacer lo necesario para que
llegue más a menudo el placer en
nuestra vida. Claro, bueno, y
como vamos a hablar de la
sexóloga, pues yo represento a
los hombres. Excelente.
Teníamos que una representante
femenina, y aquí está Nelly
Medina, de Baja California,
bienvenida Nelly. Gracias,
Marco. Sí. Muy contenta. Muy
contenta. Sí, sí, sí. OK, ahí
está. Ahí está. Oye. Ahí estamos.
Este, ¿tú que tienes más
seguido, Navidades o orgasmos?
Uy. No, es que ¿sabes qué? Ya
de que tenemos que sacar
cuentas, amiga. No, el el el
tema es que somos
contemporáneos. Ajá. Sí.
Entonces, súmale la
menopausia. Ya. Y holandropausia.
Hay cambios. Hay cambios. Hay
cambios. Hay cambios, pero no.
No, no, no. No, no, no. No, no,
no. Le ganó. Le ganó. Le ganó.
¿Cómo no? Ya con dos ya le
ganamos a la navidad. No, es
que es que decías ahí como el
orgasmo ¿qué? Que si que tienes
más Navidad. No, no, no, no, no.
Que el orgasmo se trabaja. Se
trabaja. Se trabaja. Se
trabaja. Pues ni que fuera
zapata con la tierra, ¿no?
¿De quién la trabaja? Exactamente.
No. Exactamente. Hay que
conquistar el territorio.
Exacto. Exactamente. Hay que
conquistar. A ver, vamos a hacer
una encuesta, abremos el
confesionario para nuestro
público. Si van a mi cuenta de
la
¿Cuál es el secreto para que
votes? Para que votes y nos
digas qué piensas. ¿Cuál es el
secreto para alcanzar un orgasmo?
A, paciencia y juego previo. O
sea, el preámbulo. B,
concentrarte en el momento,
estar en el momento, voy a
lograr mi orgasmo. O C, no
pedir ayuda y darte amor tú
solito, solita. Ah. La
autosatisfacción. A ver,
Roberta Medina, sexóloga. Pues
mira, la autosatisfacción,
la autosatisfacción de todos
estos esquemas y prejuicios,
pues ahí sí es una garantía de
que sucede o no sucede. Pero
mira, cuando estamos en pareja,
las cosas se complican, ¿No? O
sea, no necesariamente nos
entendemos, pensaríamos que es
algo muy sencillo porque pues
bueno, por algo, somos tantas
personas en este mundo, pero el
placer, eso es, algo que se
construye. El erotismo es lo
complejo, ¿No? Se trabaja. O
sea, el el el placer y el
orgasmo no es como que se da,
¿No? O sea, hay que trabajarlo
y curiosamente, a pesar de que
es un tema que entendemos desde
la sexología, hoy por hoy
sabemos que tiene mucho que ver
también con temas de salud
mental que están presentes.
Como el tema de la ansiedad, el
tema de no tenemos tiempo,
¿Sabes? Yo soy terapeuta
sexual, atiendo consulta
personal, individualizada, y
créeme lo que es de los temas
que más ven consulta, porque
mujeres y hombres están
teniendo una dificultad, pero
deja tú del orgasmo, de tener
un orgasmo dentro erótico.
Claro. Y la verdad es que el
orgasmo se nos está volviendo
una tiranía. Y eso es de lo que
poco hablamos. Una tiranía,
¿Qué es eso de que el orgasmo
es una tiranía? Pues es que se
obliga, ¿No? O sea, se olvida.
Se obliga, ¿Ya sabes? Ah, se
obliga, se obliga, se obliga.
Es como dicen, ay, ¿Para qué
voy a empezar? Te pones
cariñoso y volteas y dices,
híjole, pero es que mañana hay
que llevar a los niños, no he
terminado esto, tengo que
regresarme a la computadora,
entonces, ay, como no vamos a
la computadora, no te hagas o la
pastillita en lo que te hace el
efecto, no, ya que hablamos de
de ciertas condiciones, ¿No?
No voltes para acá, no voltes
para acá, yo todavía no uso
pastillas. A veces hay cosas
que hay que preparar, ¿No?
Pero te voy a decir una cosa,
está bien irnos dando cuenta
cómo nuestro cuerpo y qué
necesita. Claro. Si necesitamos
pastillas, si necesitamos
lubricantes, si necesitamos
tiempo, si necesitamos estar
descansados, pero la realidad
está en que hoy por hoy más
que en el día de hoy, no tengo
que porque no vaya haciendo que
me sean infiel. Claro. Entonces,
no surge desde una situación de
quiero encontrarme, quiero
sentir las caricias, quiero, ya
sabes, disfrutar del cuerpo de
la otra persona y disfrutarme
en ese encuentro con la otra
persona. Sin la obligación de
llegar al orgasmo. Y sin la
obligación de cumplir la de
tarea, ¿No? Sin obligación de
nada, o sea, el sexo debe ser
algo así como vamos a jugar,
vamos a jugar, vamos a
disfrutar de todo, no hay que
lograr nada específicamente,
¿Qué qué qué qué resuena
contigo Nelly? Cuando escuchas.
Hace muchos años, estando
precisamente en un programa con
Roberta, me invita a Roberta,
me dice, vamos a hablar de Sex
and the City. Ah. Entonces, yo
me sentía Samantha. Yo
platicaba así abiertamente y
de repente empieza a sacar
juguetes y ahí sí como que
peleé los ojos y dice el
productor, repetimos la la la
toma. Porque Nelly está
poniendo cara de asustada.
Entonces, creo que es es
importante tener cara de poder
estar en el momento y disfrutar
y a lo mejor va va junto con la
madurez. Ajá. Porque cuando
estás muy chico, traes así como
que muchos pendientes y y súmale
la ansiedad y súmale el estrés.
Cuando ya estamos mayores, sí
traemos mucho estrés, pero
también traemos una madurez que
a lo mejor nos hace disfrutar
más del momento y por lo tanto,
como que va a tener. Claro.
Mejores momentos y detalles.
Tiene un poco que ver con lo
que está pasando. O sea, vamos
entendiendo la diferencia entre
cantidad y calidad. Entonces.
Muy bien. ¿Verdad? Así. Porque
estando de jóvenes, ¿No?
Aquellas maravillosas este
erecciones y dos que tres sin
sacarte y entonces mañana
tarde. Epa, epa, epa, sexóloga.
¿Qué dijo? No, no, yo nada. Yo
nada más dije cosas que dicen
los pacientes. Dos o tres así a
pues eso dice, ¿No? Los
adolescentes. Sin pausa. Oye, a
ver si esa
y nos vemos en el próximo
mes.
problema técnico porque estamos
desde Tecate en el parque
Miguel Hidalgo, pero ya estamos
reuniendo la transmisión,
perfecto. Un aplauso,
seguimos, seguimos, seguimos.
Se interrumpió la la
conversación, estamos con Eli
Sanoja, con el conductor y
locutora, y Roberta Medina,
con el conductor, y con el
conductor, y con el conductor,
podemos retomar de esa parte
del cuando el orgasmo se
convierte en una obligación, ahí
se muere todo. Y decías que
cuando estás adolescente, pues
es una y otra y otra como si
nada y sin descanso. Y cuando
entras en edad adulta, empiezas
más bien a buscar calidad y no
cantidad. Porque no
necesariamente esa cantidad es
más placer. Ajá. Y eso es algo
que tenemos que entender. O
sea, no tenemos que llegar ahí
por. No tenemos que llegar
de ningún lado. No es necesario.
O sea, el camino tenemos que
hacer placentero. O sea, cuando
vamos a si queremos disfrutar
de nuestra sexualidad, el
orgasmo no es una obligación.
Ese es el primer punto que
tendríamos que quitar de la
lista. Porque si tú quieres
tener un orgasmo, lo primero
que tienes que hacer es dejar
de perseguirlo. O sea, quiero
un orgasmo, no voy a pensar en
tener un orgasmo. Es es es es
como el dinero, es como muchas
otras cosas. En vez de estar
en un orgasmo, es una obligación.
Entonces, disfruto el momento
presente. Disfruto las
caricias, la conversación, los
besitos, y lo que se vaya
dando. Y como se vaya dando.
Cómo se vaya dando. Porque ese
es uno de los grandes retos,
tenemos expectativas, ¿Sabes?
Por ahí el no por es lo que nos
ha enseñado. Entonces,
esperamos que todos sean escenas
así como esas que en algún
momento algunas personas han
visto. Ajá. Pero la realidad no
es esa. No, claro, te leíste las
cintas. Sí. Como una locura y
pasión. Y la espalda y se
contornea y las piernas y y la
gemidere y la no no. O sea. La
gemidera. Ay, la gemidere es
muy buena. Sí, no, claro que es
muy buena. Muy buena. Pero a
veces no hay gemidera y nada
más babeas porque ya este ¿No?
A veces pasa. ¿Tienes tú que
hablas de la salud? Si tienes
vecinos. Sí. Oye, vamos a hacer
una pausita. Vamos a hacer
una pausa. Nos gana el corte
comercial. Vamos a hacer una
pausita de setecate y
seguiremos platicando sobre los
secretos de orgasmos y cuáles
son los secretos por los
orgasmos. Roberta Medina,
sexóloga, Nelly Sanoja, sigue
con nosotros también conductor
y locutora desde Baja
California, en Tecate,
regresamos con más, en Grupo
Fórmula.
Justin Timberlake, sexy bag.
Sexy, sexy, sexy, porque estamos
hablando de orgasmos, ¿Sí?
Porque estamos hablando de
orgasmos. Y la gente de Tecate
¿Cómo estamos? Buenos días,
aquí estamos en vivo a través
de Grupo Fórmula para Todo
México con nuestra experta
Roberta Medina, sexóloga,
Inely Sanoja, conductora, el
locutora, actriz también de los
monólogos de la vagina localmente
aquí en Baja California, ahorita
platicamos de eso, pero fíjense.
Ah, no, de los. De los
monólogos. No, de los monólogos
de la de la vagina. Lleva,
lleva gemidos. Claro que lleva
gemidos los monólogos. Oigan,
vamos a dar un mensaje a la
experta Medina, nuestra
sexóloga, que nos explique qué
pasa físicamente en el cuerpo
humano cuando tenemos un
orgasmo. ¿Cuáles son los
cambios? ¿Qué ocurre?
Físicamente, porque pues
estamos acostumbrados a
experimentarlos, ¿No? Los que
tenemos el gusto de conocerlos
muy bien, no toda la gente los
conoce, pero estoy aquí leyendo
los beneficios que todos los
organismos de medicina y las
personas que experimentan
orgasmos. El orgasmo dice, por
ejemplo, un estudio de Journal
Sexual Medicine, que el
noventa y cinco por ciento de
las personas que experimentan
orgasmos, reportan una
reducción de estrés. O sea, el
orgasmo reduce el estrés. Los
orgasmos liberan oxitocina.
Dicen otras universidades y
otros estudios que la gente, un
esto, un el American Journal of
Cardiology, o sea, el instituto
o la o sea, el diario americano
de la salud, dice que los hombres
que tienen orgasmos frecuentes,
o sea, al menos dos veces por
semana, tienen un riesgo
cincuenta por ciento menor de
morir por una enfermedad
cardiaca en comparación con
aquellos que tienen menos de un
orgasmo al mes. Imagínate, o
sea, tener orgasmos puede
salvarte la vida.
Definitivamente, mira, puede
salvarte la vida, el
matrimonio, y hasta el trabajo.
En la vida, el matrimonio, y
hasta el trabajo. Y hasta el
trabajo. Y eso es lo que
reclamina de todo, cómo
incrementa tu sistema
inmunológico, de cómo te ayuda a
dormir, cómo fomenta, y este,
te ayuda a tener una mejor
circulación. Claro. Cómo te
ayuda a tener concentración.
Bueno, con decirte que hasta te
ayuda a tomar mejores
decisiones, y esto no es broma.
Los orgasmos te ayudan a tomar
mejores decisiones. Te ayudan a
tomar mejores decisiones.
Porque cuando nos dicen, cuando
quieras algo de tu pareja,
espérate en ese momento cuando
acabe de llegar al orgasmo,
entonces pídelo. ¿Cómo le vas a
decir? ¿A ti siempre sí? A todo
te dicen sí, sí o no. Pasando
el horneado. Sí. Porque lo que
quieres es descansar tantito.
Bueno, ahí es donde te van a
contestar que sí. Justo por eso.
Claro, eso no tiene. No tiene
explica. Te acabas de venir y
tú me estás pidiendo cosas. No,
pero. Mira, es depende de que
lado estés. Es depende de que
lado y no necesariamente el
momento, te voy a explicar. A
ver. Porque mira, si tú quieres
que te den algo, ¿no? Entonces,
antes prometes cualquier cosa,
tú puedes pedir porque sabes
que te van a decir que sí. Pues
sí, sí. Claro. Pero después,
este es el punto. Después es
cuando viene esta parte de cómo
se junta con la oxitocina a las
mujeres. Ay, no se va. Nos da
muchísima la situación de
querer estar como más melosas
emocionalmente y a los hombres
les da mayor sueño. Entonces,
es importante que sepan que es
un tema biológico, les estoy
haciendo el favor hombres, es
un tema biológico, aunque la
verdad es que sí pudiéramos
como hacer un esfuerzo y
mantenernos despiertos. Pero no
se vale negociar después de
que el hombre ya no sabe ni qué
está pasando. Es cuando uno
tiene que aprovechar.
Exactamente. Sí, sí, sí, sí.
Sí. Por eso siempre preguntamos
que si nos aman porque ahí es
cuando nos van a decir que sí.
Oye, la también dice que las
las para las mujeres los
orgasmos mejoran la circulación
sanguínea. También dice la
universidad que puede aumentar
el umbral del dolor, o sea, la
tu tu tolerancia al dolor puede
aumentar hasta un setenta por
ciento más después de un
mes de desayunar. O sea,
es algo similar a las
ejercicios. Es algo similar al
ejercicio. Entonces, como todo
tu cuerpo está llenísimo de
endorfinas, todo lo que tú
quieras, ¿Sabes? Hay personas
que les genera como una
sensación de estar más
despiertos, de ser más
productivos, más objetivos,
más enfocados. Y hay personas o
situaciones en las que te puede
llevar a una relajación extrema,
a conciliar sueño más profundo,
y sabemos todos los beneficios
de que tú puedas dormir mejor.
Y eso es lo que nos ayuda a
los estudiados, les ayuda con
las migrañas, el orgasmo quita
migrañas. Lígate. Las las
quita o las previene. No, no,
no, pues dice que que disminuyen
los síntomas de la migraña en
un sesenta por ciento de los
casos. Y es. La que tienes
migraña, a darle. Ese es el
punto, ¿Sabes? Ahí está el tema.
Nada de, ay, hoy no, porque me
duele la cabeza. No,
justamente porque te duele la
cabeza, a darle. A darle. Hoy
toca. Hoy toca. Y eso es
cierto. Sí. Si tienes alguna,
¿Sabes? También te voy a decir
que es una condición que está
muy castigada el periodo
menstrual. Ah. Tener relaciones
durante ese periodo. Pero es
todo lo contrario, le llega a
beneficiar a la mujer. Sin
embargo, quiero decirles, si
después ustedes sienten como un
dolor medio punzante en la
cabeza de estos que lo hacen
como medio tuntun y se va
repitiendo, híjole, ahí sí
sería considerable que acudan
con su médico porque podrían
estar teniendo problemas de
hipertensión. OK. Entonces,
también ahí sí podría decirles
no se automediquen orgasmos,
aunque seguramente para muchas
personas no es así. Bueno, lo
que estabas diciendo tú de la
mejor calidad del sueño, si la
la la Fundación Nacional del
Sueño en Estados Unidos, dice
que treinta por ciento que
cuando hay orgasmos, tu calidad
de sueño aumenta treinta
por ciento. O sea, duermes
mejor después de un orgasmo.
Sí. Todo mundo habla del
mañanero, pero no habla del.
Y fíjate que. Vamos a dormir.
Te cuento que en la terapia,
en el consultorio, es algo muy
muy muy frecuente de que entre
las horas de la noche, si te
gusta en la mañana o en la
noche. ¿Tú de qué equipo eres?
Yo soy de la mañana. Tú eres de
la mañana. Yo también soy
mañanero. Yo también. Es que
la noche uno está más cansado,
¿Ya no? Ajá. Ya pasó el día
entero. Pero luego duermes rico,
o sea, es que de repente si te
preguntan, diez minutos más de
sueño o depende de la calidad
también. O sea, digo, hay
personas con las que tú dices,
ay, mejor me quedo dormida un
poco más de tiempo, ¿No? Y esa
es una de las realidades, es.
Ajá. No nos atrevemos a como un
tipo de la falta para que esto
sea una actividad de goce.
Vamos a encuestar a la gente
aquí en Tecate, le preguntamos
así en tecatenses, antes de
dormir, ¿Prefieres dormir o el
cuchicuche antes de dormir?
¿Quién dice dormir directo?
Levante la mano. Ay. Son pocos.
¿Y quién quiere el cuchicuche
antes de dormir? Ay, ganó el
cuchicuche antes de dormir. OK,
mira, en Tecate ganó, por lo
menos. Entonces, sí. No, no,
sí. Sí, duéramos mejor. Después
te quieres bañar y entonces te
bañas y ya pues otra vez te
quieres bañar y ya. No, no,
no, no, no. No, no, no, no,
no. No, no, no, no. No, no, no,
no, no, no, no. No, no, no, no,
no. O sea, cuchicuchi y luego
meterte a bañar. Ahí es que
lleve. No, gente complicada
como yo, que se baña como dos,
tres veces al día, pues sí
tiene. Qué complicada, saliste
ahorra agua, nena, ya no, no,
no, no, no, no, no, no, no,
estás viendo la crisis del agua
que tenemos. Ya, te acabaste y
ahí te quedas ya empiernada ya
a dormir con tu pareja. No, y
te cuento que hay quien se
quiere bañar incluso también
con la tapación. Eso o durante.
Claro, gente que le gusta hacer
el cuchicuchi durante. La
recomendación coincido contigo
sería este cierrenle a la llave,
¿No? Por favor, no tenemos
mucha agua, pero es una perfecta
forma de empezar a generar ese
placer, que es justo de lo que
estábamos hablando hace un
momento, ¿Sabes? Marcos. Sí.
Es, dejemos de considerar que
todo tiene que suceder a
consecuencia de ese acto
emocional, que es la que vamos
favoreciendo el placer, la que
vamos poniendo nuestro cuerpo
en ese momento en el que el
todo, todo, todo, todo es
maravilloso. Sí. Y puedes
sentir placer. Pero también
depende de los gustos porque hay
que a quien le pueda alborotar
que le den una buena
enjabonada y hay quien no. Claro.
Hay quien prefiere ya
directamente. Por ahí hay alguien
que sí le gustó lo de la
enjabonada. Quiero hacer espuma,
ya sabes, esa es la clave para
vamos el cuchicuchi, quiero
hacer espuma. También fíjate,
la gente que tiene orgasmos
seguidos encontró que que los
hombres que tienen orgasmos
frecuentes tienen una tasa
cincuenta por ciento menor de
mortalidad. O sea, tener
orgasmos en el caso de los
hombres te puede salvar la vida.
Y también ayuda a que tengas
una mejor salud de próstata.
Salud de próstata. Y también
dicen que dice otro de los
estudios dice que la autoestima,
la gente que tiene orgasmos
seguidos, puedes tener
orgasmos en el caso de los
hombres. Y justo esta autoestima
que no nada más es con la
seguridad de tu pareja, si no,
vas al trabajo, te sientes
muchísimo más seguro y segura
de lo que estás haciendo. Claro.
Oye, tienes un mejor humor,
¿sabes quién les va muy bien? A
tus hijos. O sea, cuando tú no
tienes una vida sexual plena,
se nota, créeme que. O sea,
que eso de que ay, que ya se
case y eso sí es verdad. Sí, la
cara. No le dieron. Sí, sí, sí,
sí, lamentablemente yo quisiera
decir que no es cierto, pero sí.
Sí. Sí. Yo tenía una
junta corporativa muy
importante, no voy a decir la
el nombre, pero los lunes iba a
sus juntas y pues nos echamos
el mañanero. Ah, iba todo.
Pero bien, bien, pero bien,
bien. Y entonces, me acuerdo
que sí, va a la junta, se estaba
arreglando y decía, pues voy a
la junta corporativa y ahí van
a estar todos amargados y con
sus problemas, pero yo me voy
bien planchadita, decía. Y sí,
iba toda sonriente y se le
resbalaba la junta. Y después
llegaban y te decían, oye,
Margo, gracias. No, no sabía,
no sabía, no sabían. Lo que sí
es que es un hombre que tiene
relaciones y orgasmos muy
seguidos, su intimidad y su
felicidad en pareja es ochenta
por ciento mayor que la gente
que ya no tiene orgasmos. Bueno,
estamos hablando de los
orgasmos, el orgasmo se trabaja
con nuestra sexóloga Roberta
Medina, Inely Sanoja, que le
gusta mucho bañarse, y
regresamos después de mensajes
para cerrar el tema y vamos a
tener un concurso aquí con
ustedes. Desde Tecate en
Radio Fórmula, continuamos
con la presentación de
RSS. Quieres iniciar, hacer
crecer o monetizar tu
podcast? Todos los secretos.
Los secretos de todos. Dónde y
cuando quieras. Les va a
cambiar la vida. RSS punto com.
Almacenamiento, distribución, y
programación de tus episodios
en un solo lugar. Josteado y
distribuido por RSS punto com.
RSS punto com. Hacer podcast de
tu vida.
Jerósica de Magona.
Justamente estamos en Tecate,
Baja California, desde el Parque
Miguel Hidalgo, aquí con toda
la gente que vino a ver el
programa en vivo. Ya para
cerrar el programa, estamos
hablando de los orgasmos. Los
orgasmos se trabajan. Con
nuestra sexóloga Roberta
Medina, Inely Sanoja,
conductora y locutora, y
actriz de los monólogos de la
vagina aquí regionalmente en
Baja California. La encuesta de
orgasmo es el orgasmo y en mi
cuenta de Instagram, el 61% de
la gente dice que es la
paciencia y el juego previo. El
29% votó por concentrarse en el
momento presente y el 10% dice
el auto satisfacerme, o sea,
conocerme bien y darme
satisfacción personal para
poder después alcanzar el
orgasmo con la pareja. Entonces,
la mayoría dice que es tener
paciencia y el juego, el
preámbulo. ¿Estás de acuerdo
como sexóloga? Sí y no siempre.
Si es un tipo de papirín, una
cosa así medio arrebatada, puede
ser muy pasional. Un quickie.
Exactamente. Yo creo que si
pudiera decir que hay un factor
importante. Ya le dio calor. No,
es una mosca que anda aquí
revoloteando. Es estar atento,
¿no? A lo que está sucediendo,
que son justo eso, esas
sensaciones. Ajá. Solo porque
eres capaz de darte cuenta que
algo está en tu cuerpo, es
porque puedes experimentar
placer o desagrado. Y justo
esto es uno de los elementos
que te da la sensación de
sensaciones. Ajá. Y aprender
qué sensaciones te gustan y qué
sensaciones no. Conocerte muy
bien y conocer muy bien a tu
pareja. Exactamente. Y
comunicarte. Pero sabes también
es esta parte de entender que
las sensaciones no todas son
dolor, no todas son
displacenteras, que realmente
lo que estás tú interpretando
como asqueroso lo es o es porque
te dijeron que era asqueroso.
Por ejemplo, sabemos que para
lograr el hay que entender que
es el chorro. ¿Cómo se dice
en español? O sea, es el el
chorro. Allá en la fuente había
un chorrito. Se hacía grandote.
Se hacía chiquito. O sea, es
cuando, o sea. Sí, bueno, es
que a estas horas no sé qué tan
explícita yo puedo hacer. Pues
ya fuiste ya que dijiste. Yo
nada más veo que que Marco así
hace los ojitos. ¿Qué dijo? Lo
dijo. ¿Qué? Bueno, ¿qué qué
estamos diciendo? Perdón. Pues
bueno, mira, lo que sí les puedo
decir es que es incorrecto. Hoy
sabemos llamarle ejaculación
porque es algo que más
comúnmente se le denomina.
Pero es algo. El chorrito.
Exactamente. Es algo totalmente
placentero y es solamente una
de estas sensaciones que pueden
acompañar el orgasmo porque
justo esta parte es nos han
vendido la idea de que entonces
vas a ver este luces, cohetes,
que vas a sentir, ¿no? El cuerpo
que se te tuerce. Que no vas a
respirar, que no, no, no, no.
Oye, y no falta quien te diga,
¿no? Y que si tengo múltiples
años, ¿no? No tiene eso, porque
hay hay muchos casos también
que que conocemos que nunca han
tenido un orgasmo. Mucha gente.
Y hasta tienen hijos. Sí. Y
fíjate que una cosa que también
se nos olvida porque
frecuentemente cuando pensamos
en orgasmos, en no tener
orgasmos, o en cómo tener más,
nos enfocamos en las mujeres.
Pero quiero decirles que también
para los hombres y más
actualmente por temas de
ansiedad, de estrés, también
está empezando a complicarse
más la historia, y eso también
es algo que es muy difícil de
decir. Porque para ellos es
muchísimo más difícil decir que
no están teniendo el placer o
mal llamado, entre comillas, de
desempeño, porque sabemos que
para los hombres, pues, mucho de
su masculinidad está centrada en
esta parte del erotismo. Ahora,
hablamos de los enormes
beneficios del orgasmo en el
segmento anterior, pero ¿qué
pasa en el cuerpo? ¿Qué sucede
en el cuerpo cuando tienes un
orgasmo? Uno siente que te
comprimes, la respiración
de la mujer, y como te acuerdas
del pitufo tontín que. Así es.
No, creo que cada quien tiene
ese orgasmo. Cada quien. Cada
quien. Ya sabemos cómo, entonces.
Cada quien. No, bueno, es para
que sueñe así como. ¿Tú qué
dices, Nelly? Les decimos. ¿Cómo
las mujeres? Para bajar el
tono. ¿Cómo son los gemidos?
No, pues, no. A ti te toca el
personaje de los monólogos que
se echa su orgasmo en los
monólogos de la página. Fíjate
que no, yo defiendo las faldas
cortas, pero al final, sí,
cada una, y por ejemplo, te puedo
dar el orgasmo de una
locutora. No, no, no, no, no,
no, no. No, no, no, no, no. No,
no. No, no, no, no. No, no, no,
no. Ay, 1, 2, 3. Ese es el
orgasmo de la locutora.
Imagínate. Probando. No pruebas
el micrófono. Uno, probando,
probando. Uno, dos, tres. Ah.
Pero. Pero ya le vas poniendo
de tu cosecha. Claro. El tonito
y el movimiento. ¿Qué pasa en el
cuerpo? En el cuerpo. Mira, el
orgasmo es una, es un tema muy
interesante porque incluso hay
diferentes definiciones y no
logramos llegar a una que se
haya globalizado. Ajá. Hasta hoy
sabemos que es la sensación
esto es que son contracciones musculares de el piso pélvico y que esto es la sensación placentera
posterior a una tensión. La tensión que es esta fase que se reconoce o se le denomina la meseta,
que es cuando estás en esto y que empiezas a hacer como las cosas más apresurada y más intensamente
y la respiración se vuelve como más entrecortada, se te pone la cara roja, todos los labios se hinchan
y se ponen rojitos, cambian de colores todos, se ponen los músculos tensos, se ponen los
músculos muy tensos y entonces empieza a estar como todo aquello muy... y llega un momento en el
que en el orgasmo se libera. Ya, y el piecito y todo eso llega a ser cierto, no lo esperen porque
esta es una cosa muy interesante, después dicen... hay quien pone piecito, eso fue todo, eso fue todo,
no, porque hay gente que tiene orgasmos muy chiquitos y hay gente que... y sabes que es la
diferencia, que tanto tiempo tardaste estimulando, o sea que tanto tiempo te tomaste en hacer esta
tensión, entre mayor tiempo trates, tardes en esa estimulación es como a mayor mayor mayor mayor
contracción, cuando llegue la liberación es como muchísimo más placentero, pero si tú eres así
como medio rápido y tal, unos minutos que es la mayoría de la estadística masculina, pues aquello
no logra ser mucho. Ya, ahora entonces, pero hay personas que tienen orgasmos como muy discretos y
hay personas que gritan hasta te... estás en un hotel hasta te tocan del cuarto de junto, oiga,
dejen dormir, me han platicado, me han platicado, el primo de un amigo. Y esa es una de las dificultades
que tenemos hoy en día, sabes, porque cada vez vivimos en espacios más estrechos. Sí, está cañón.
Y por ejemplo, como hace un momento que tuvimos una interrupción, cómo de repente llegan los niños,
no, mamá, papá, y cómo recuperas. Pues sí, una pareja que tiene niños, pues cómo le da rienda
suelta, no, se tiene que esperar la mañana cuando se vayan los niños para poder echarse ahí su...
Ojalá, pero es que entonces tenemos que vestirlos rápido, llevarlos a la escuela,
hay quienes tienen la súper posibilidad de salirse del trabajo, ir a hacer ahí como la
visita conyugal, pero hay otras personas que de repente tienen que agendarlo, y esto me gustaría
decirlo, ¿sabes? ¿Agendar el sexo? Sí, sí, sí. Es que la mayoría de las personas sentimos que
tiene que ser... Pero es que, es que no sale, o sea, no sería así como, ah, es que hoy me toca. Pero
hoy me toca es mejor a nunca toca. Ah, bueno. No, pero sobre todo para quien vive con niños y todo,
pues ¿a qué horas va a darle...? Ahí, mira, Marco, los tres, por ejemplo, los tres, ¿somos solteros,
no tenemos hijos? Sí, que se sepa. Ah, pues hagamos del paro, exacto, hagamos del paro algunas
amistades y decir, déjame hoy los niños, hombre, aquí te los cuido para que le des rienda suelta.
Ah, pensé que querías que hicieron... No, no. Podría, te propones como la tía que los va a
cuidar para que ellos hagan su chamba. Sí. Esa es una opción, ¿no? O sea, buscar quién pueda hacerse
cargo de ellos. El tío Marco te cuida a tus hijos para que tú tengas orgasmo, fíjate. Oye, a lo mejor
eso es un buen business. Sí. Oye, porque luego quién nos cuida nuestros perritos, entonces yo te cuido a
tus hijos un fin de semana y tú me cuida a los míos en otro fin de semana. Los perros son otro
tema, porque luego el perro si está acostumbrado a dormir contigo en la cama, este, tienes visita
conyugal y pues el perro anda brincando ahí y tú, ahorita no, ahorita... Exactamente, oye,
porque no me pones atención. Sí. Y luego las parejas muchas veces dicen, es que a mí no me gusta
que esté en la cama y eso, quédeme lo que llegue a hacer. ¿Que el perro la pareja? La pareja no le
gusta. Que el perro de la pareja esté por ahí, ¿no? Entonces sí, son retos que definitivamente hacen
que tengamos que hablar de las cosas, que incluso tengamos que agendarlo y las personas dicen, no,
es que no es espontáneo. Bueno, te cuento que en un momento hay ciertas circunstancias en la vida y
a lo mejor ciertos años, cierto periodo, que no, la espontaneidad se va a reducir allá eventualmente,
pero recordemos esto que es muy importante, entre menos relaciones tengamos, menos queremos tener,
nuestro cuerpo nos pide menos y todas las habilidades se van atrofiando. Ah, entre menos
trabajas del aparato, menos quiere estar activo. Exactamente, entonces si no tienes con quién,
siempre existe la posibilidad del autorotismo y por supuesto los juguetitos son tu mejor aliado. Ya,
ok, entonces sí es bueno mantenerte, es como el gimnasio, hay que mantenerse en forma. Totalmente.
Hay que mantenerlo. Lo que tiene que suceder para lograr el orgasmo, entonces quedamos en no buscar
el orgasmo. No buscarlo. No tener esa meta, no tenerlo como que si no sucede. Oye, la peor frase
a la hora del cuchicuchi es, ¿cómo cuánto te falta? Oye, ¿qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso?
No, eso no se hace. ¿Vos te echando como para que lloras? No, porque es horrible, ¿apoco no te mata las ganas que te digan?
Claro, y ¿cómo cuánto te falta? Claro. O sea, es como que ya estoy, ya quiero, ya me cansé. Pero yo digo, mira,
es tu pareja, no tenemos que ser responsables de la otra persona, pero si realmente conocemos a nuestra
pareja, híjole, esa pregunta ya tendrías tú la respuesta. Claro, tú deberías de saber. Sí, ya más o menos
de vas sabiendo el cuerpo, no, tu energía. O sea, si de verdad estás tan perdido que después tienes
que preguntarle, oye, si pasó, híjole. O sea, es más bien conocer a tu pareja, saber en qué momento,
o saber por dónde, así como este es el momento en el que ya sé que este es su punto débil, y entonces
ahí es como que, ok, ya. Sí, porque vas conociendo la respiración, vas viendo que tanto se tensa,
los movimientos donde va generando mayor aproximación, pero si tú estás muy metida o metido en tu propio
placer o en tu propia situación de, ah, ya que acabe porque yo ya me quiero dormir, no, pues entonces
no vas a dar de cuenta cómo va avanzando el cuerpo de la otra persona ni tu propio cuerpo. Es una
danza, tenemos que estar atentos, tenemos que llevar un mismo ritmo. Entonces, en vez de estarte preocupando
de cuánto tiempo faltará más bien, es, oye, le estará gustando, te gusta así, te gusta de esta otra manera,
ahora no tenemos que llegar al final, simplemente podemos ya dormir, estamos a gusto si hoy no se
dio, o sea, no pasa nada. Y sabes que también tenemos que, si no pasa, decirlo, de verdad, es, hemos
creado una cultura donde por no hacer sentir mal a nuestra pareja, lo fingimos, ignoramos la situación,
pero eso tarde que temprano lo que va a llevar es a incrementar la frustración, ya que nunca lo
vamos a lograr alcanzar. Y estás mal educando a tu pareja porque si le finges el orgasmo, entonces va a
pensar, ah, pues así le gusta, pero pues no, no, entonces mejor hablarlo y decir, oye, pues no se dio,
no pasa nada. Decirlo abiertamente, como qué es lo que está pasando, qué es lo que estoy sintiendo,
o lo que no estoy sintiendo. Claro. Y también podemos tomar, por ejemplo, en algún otro momento,
como a ver, yo te voy a hacer, esto me gusta hacer, o a ver, hazme tú, dime cómo, o guíame, o llévame,
no, o sea, hay muchas cosas que se pueden hacer y que ni siquiera tendrían que ser tan explícitas,
como ponernos a dialogar en una mesa redonda, ojalá ya a lo mejor por ahí empiecen y después
terminaría la mesa. Y cómo mantener, sabemos que a los seres humanos nos aburrimos de lo mismo, no, por más que
te gusten los tacos, si comes todos los días tacos, pues te aburres de comer tacos. Menos si eres de
Baja California y de Tijuana. A ver, esos tacos. Un día se te pueden tojar la pizza. Total. Tú sabes, tú sabes a lo que me refiero, entonces si estás en una
pareja monógama y quieres, si no eres monógamo, pues ya es otra historia, ¿no? Pero si estás en una pareja monógama y quieres
ir monógamo, ¿cómo reavivar la chispa cuando ya estás en una rutina, ya te conoces todo? ¿Cómo le haces para revivirlo?
Me encanta esta palabra, que yo creo que también sería una de mis primeras propuestas, dejar de pensar en revivir al muerto, ¿sabes?
Vamos creando, vamos innovando, vamos reencontrándonos, pero es que la realidad es que no vamos a volver a tener la chispa que teníamos como cuando nos conocimos.
Entonces no es tratar de regresar al pasado. Exactamente. Es descubrir algo nuevo. Es ir evolucionando. Claro, y crear un próximo futuro.
Ya hablamos hace un momento, fisiológicamente no le puedes regalar a tu cuerpo que vuelva a tener las mismas sensaciones de novedad, es la misma persona.
Pero podemos crear cosas, podemos abrir puertas, créemelo que el campo del erotismo realmente tiene muchísimas vertientes, hay muchas cosas que podemos
practicar, luego podríamos practicar de juegos de bondage, de todo tiene que ver con los sentidos.
A ver, darnos unos juegos para quedarnos ya de una vez, para el programa. Jueguitos para revivir la pasión.
De lo más básico es tener presente lo siguiente, el placer se llega a través de los sentidos, y a veces se nos olvida y estamos pensando solamente,
si estamos pensando en una relación heterosexual, en lo penetrativo, es jugar con todos los sentidos.
Entonces vamos a poner, estimular más un sentido o deprivar un sentido.
Entonces el vendar los ojos, el vendar un poquito las manos, y ahora yo te voy a estimular a ti.
Ella vendando los ojos, yo pensando, ay los mensajitos, lo que te dicen.
Ella ya vendó y amarró a la ley.
Yo les puedo enseñar, bueno, en fin, entonces, pero claro.
Hay gente que le gusta que la amarre, hay gente que no le gusta que la amarre, o sea, no cualquiera le gustan las mismas cosas.
Hay gente que nos gusta que nos amarre con palabras, con promesas, oye, hay muchas, hay muchos hombres.
A mí no me gusta que me amarre ni con palabras ni con nada.
Porque yo sé que a las mujeres se les conquista por el oído y a los hombres por la vista, ¿no?
A mí dame de comer, ok.
Y ramitas.
Pero puedes explorar, ok, te voy a dar cositas en la boca, comida en la boca, te voy a vendar los ojos, te voy a acariciar, te voy a hacer un masajito.
Pero mira, eso que dijiste de la boca.
¿De qué?
De que podemos usar la boca, o sea, es realmente con la boca puede chupar, morder, lamer, mordisquear.
¡Epa, epa, ya, ya, ya!
No, no, no, no, no, no, no, no, dígame.
Entonces, podemos hacer todo eso en todos los lugarcitos.
Claro, entonces.
¿Entonces qué tal que hoy hacemos un encuentro solo oral?
Hoy vamos a hacer un encuentro oral, es una idea.
Sí, claro.
Fíjate.
O sea, no es poner todos los sentidos en un día.
Todo con la boca.
Es ir jugando.
Y puedes jugar o puedes ponerlos todos en un día.
Hoy vamos, hoy hacemos un masaje, no vamos a ir a esa zona.
Porque tocan piecitos.
Sí, claro.
Manitas, piecitos, boquita.
Es que, por ejemplo, los pies están tan castigados que porque son sucios y no necesariamente.
Y te puedo decir que tienen muchísimas terminales nerviosas.
También algunas otras partes del cuerpo como por ejemplo las axilas.
¡Epa, no, cómo las axilas!
¿Tienen terminales nerviosas?
Pues hay que bañarse, ahí sí hay que bañarse primero.
Lo que sí sé es que en el clítoris tiene el doble de terminaciones.
¡Ah, el clítoris!
Sí, el clítoris tiene el doble que lo que tienen ustedes.
O sea, son 8000 fibras nerviosas.
Felicidades.
Pero hay que saberla trabajar.
¡Ah sí!
¡Ah!
O sea, una cosa es que tengas las 8000 fibras pero no supieron hacer su chamba.
Hay que chamearlos.
No, no es que nos fuimos de las axilas al clítoris.
Bueno, ya nos vamos el programa.
Muchas gracias Roberta Medina, sexóloga.
¿Dónde te encontramos para aprender más de ti?
Íntimamente con Roberta en todas las redes sociales.
Íntimamente con Roberta.
Nelly Zanoha, ¿dónde te encontramos en redes sociales?
También en todas las redes sociales como Nelly Zanoha y mi podcast Un Café con Nelly.
Gracias, soy Marco Antonio Regín.
Mañana desde Rosarito seguiremos transmitiendo el programa en vivo para todo México.
Que la pasen bien, se quedan con Enrique Acevedo en Grupo Fórmula.
Gracias.