NFK3.
Que se scary celular que los
sueños cerca.
de la gente que nos está
ayudando a aprender a cuidarnos
todo tiene importancia cuerpo
mente corazón y dinero darle
tiempo a las cosas darle tiempo
a las cosas para alcanzar un
máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula
que gusto estar aquí con
ustedes le mando un abrazo a
toda la gente hermosa que nos
escucha en San Luis Potosí tuve
el gusto de estar por allá
dando una conferencia y todo
lo que nos va a dar.
Yo soy el director de Radio
Fórmula y yo feliz feliz esa
semana vamos a estar en Tijuana
también así que les mando un
abrazo te vamos a ir a celebrar
el aniversario creo que son
treinta años de Radio Fórmula
en Tijuana y bueno hoy el
programa va a estar muy
divertido porque viene Pedro
Pedro Pedro Pedro Prieto al
programa uno de nuestros
queridos y consentidos
conductor de venga la alegría
fin de semana de TV Azteca que
viene a hacer un takeover o
sea apropiarse de la primera
hora que se ha invitado y vamos
a hablar de alcanzar nuestro
máximo potencial y como siempre
la vamos a pasar muy bien. Luego
Pedro se queja de que lo
invitamos a puros temas raros
de que cosas extrañas, cosas
que tienen que ver con
sexualidad y pareja y ahora
para que la Noel sienta que
nada más lo traemos cuando hay
temas extraños lo trajimos a
un tema bonito, interesante,
él me va a entrevistar a mí en
la en la primera hora y yo le
debo yo voy después a su
programa a TV Azteca, venga la
alegría también para a ver si
me dejan hacer takeover allá
en la primera hora. Oigan,
también como estamos hablando
todo el programa hoy sobre
alcanzar tu máximo potencial
vienen invitadas maravillosas,
invitados maravillosos para
hablar de algo que se llama eh
ese la ansiedad de alto
funcionamiento. ¿Qué es la
ansiedad de alto
funcionamiento? La gente que
tiene una ansiedad muy fuerte
pero esa ansiedad la canaliza
siendo muy productivos y
efectivos en el trabajo y les
va muy bien, son muy exitosos,
pero es un tipo de ansiedad.
¿Cómo se puede vivir con ese
tipo de ansiedad? ¿Cómo tener
éxito y al mismo tiempo ser
felices? Yo me declaro, yo soy
un testimonio de eso, yo tengo
ansiedad de alto
funcionamiento, o sea, mi
ansiedad toda mi vida la he
canalizado en ser productivo en
mi trabajo y por pero me gusta
es el tema, no es que seamos
infelices, entonces es un tipo
de ansiedad en la que no hemos
hablado y viene nuestra querida
y maravillosa psicóloga Sara
Benito al programa, igual que
Enrique Domínguez, que es
especialista de alto liderazgo
en la comunidad, él es el
director de multimedia, es una
persona, es un líder que maneja
a cientos de personas en esta
nueva cadena, bueno, nueva,
entre comillas, lleva ya varios
años, en México, multimedia y
al mismo tiempo tiene que
rendirle cuentas a sus jefes,
o sea, maneja gente y le rinde
cuentas a alguien más y él
justamente nos va a platicar un
poquito de esto junto con Sara
Benito y también estaremos
hablando hoy en el tema de
alcanzar tu máximo potencial,
como es nuestro slogan aquí en
el programa, estaremos hablando
de lo que dice la voz de
una persona que es como tímida
y habla así muy bajito y hasta
al mesero le dice oiga joven me
podría traer un flan, no podría
ser, oiga, fíjate que te quiero
ofrecer un producto, a mí me
gustaría que una persona que
habla así, sin mucha seguridad,
que tanto le afecta en su vida,
es verdad que una voz más
segura, más atractiva, más
profunda, te da mejores
resultados con tu pareja, con
tus amigos, en en tu negocio,
en tus hobbies, en todo lo que lo
que tú emprendas, bueno, pues
viene Erika Deep, que es una de
las mejores coachs vocales de
México para platicar con
nosotros de eso y también viene
Piolo Juvera, que es maestro de
improvisación y vamos a estar
jugando y también nos súper
confirmó nuestro querido Juan
Frese, que es actor, comediante
y locutor mexicano, que es un
experto, la vamos a pasar muy
bien y vamos a dar ejemplos de
diferentes tipos de voces, cómo
es una voz, o sea, porque a
la gente no es lo que dices,
sino como lo dices en la
actuación se llama subtexto, o
sea, lo que se dice sin decirlo
con palabras y eso, pues los
que trabajamos en radio, en
televisión, en el cine, en el
teatro, lo conocemos muy bien
porque ese es nuestro tema de
trabajo. Sin embargo, esto es
algo que es súper interesante
para cualquier persona
emprendedor, empleado, esposo,
esposa, sacerdote, pastor, lo
que es la voz, la voz de tu
vida, tu voz, qué es lo que
dice de ti, tu voz más allá de
lo que dices. Así que el
programa está muy interesante,
hoy lo estamos enfocando en
alcanzar nuestro máximo
potencial, que es justamente
nuestros dogan, bueno, todos los
días el programa se trata de lo
mismo. Volvemos después de
mensajes. Conecta y construye a
través de nuestra conversación,
a través de nuestra
conversación, a través de
nuestra. Regresamos con Marco
y con la gente que nos
aporta. Este espacio es
perfecto para que tu producto o
servicio sea conocido por
millones de personas que se
encuentran en este momento en
su casa, su oficina o en su
automóvil. Aprovecha y enúncete
con nosotros, somos RSS punto
com y tenemos un paquete justo
para ti. Escribe un correo a
ventas arroba RSS punto com,
ventas arroba RSS punto com, y
nos vemos en el próximo
programa.
Aquí está Pedro Pedro Pedro
Prieto. El de TV Azteca, el de
venga la alegría, fin de semana,
el de la academia, el famoso
Pedro Pedro Pedro Pedro
Prieto. ¿Cómo estás amigo?
Buenos días Marco. ¿Cómo te
extrañaba? Buenos días a todos.
Amigos que te adoramos, te
admiramos, nos encanta que
vengas al programa. Yo también
que me inviten, que merezca
un poco de tu tiempo, pero no
más, que no más. Hoy más,
Pedro va a hacer un take over a
pocas personas les permitiríamos
hacer esto. Es cierto, me siento
privilegiado, eh Marco. Sí,
oye, pero te debo la entrevista,
tengo que ir a TV Azteca. Por
favor, eh. A la alegría y ya voy
a tu podcast, ya, ya pronto,
ya. Al podcast y también a la
sección que tenemos en el
podcast ahí en la alegría fin de
semana, para platicar un
poquito también de ti. Claro.
Conocerte más. Claro que sí,
pero hoy Pedro Prieto, estamos
hablando de cómo alcanzar tu
máximo potencial. Ajá. Y Pedro
me dice, yo quiero
entrevistarte. Sí. Voy a hacer un
video con Pedro. Este y con todo
gusto así que te cede te
cedemos como dice se decía en
la vieja guardia cámaras y
micrófonos de radiofórmula para
Pedro Prieto y. Alright. Pero
vamos a platicar. Qué honor.
Vamos a platicar sabroso de
cómo alcanzar nuestro máximo
potencial. Sí, y además
contigo, porque tú eres el
ejemplo claro de cómo alcanzar,
bueno, o cómo tener. Tú también
amigo. Un un un éxito
profesional. Tú también. Y
personal, ¿no? Pero de verdad
lo digo porque eres un ejemplo
a seguir de hace años que te
sigo. Gracias. Y eres
un ejemplo muy muy muy muy
profesional, increíble. Tienes
un post asexuoso. Obviamente
todo el mundo te conoce de los
concursos en la televisión y
ahorita con este programa de
radio que cada vez somos más
los que te escuchamos. Estamos
creciendo amigo. Todo. Pues
igualmente. Ah, falta que me
dijeras, yo desde chiquito te
veía en la tele. Ah, sí, no, no
tanto. Oye, pues casi, ¿eh? Una
vez te lo dije a Jordi, ¿sí?
Porque yo en España también
veía cosas aquí de México. Ajá.
Y algo algo ahí sonaba, ¿eh? Yo
te veía el otro día estaba
hablando con una chica que así
como que me gustaba y me dice,
ah, yo te veía desde chiquita
y me dijo, ¿qué? Pero está muy
bien, llegas a todas las
generaciones. Estamos
aguantando. Vi vi vi vi la del
avión que te subió la foto, eh?
Pero bueno. Ah, que no sé bien
quién era él. Pero sabía que
eras famoso, eso es lo que me
encanta. Ya te metiste en el
subconsciente de la gente
mexicana. Se hizo viral eso,
¿no? Ya lo sé, pero viste la
ella sabía que eras famoso pero
no sabías de qué. Le estaban
pidiendo fotos en León, Guanajuato
y dice, yo me tomo una foto, no
sé quién es, pero yo la subo.
Exacto. Y ya. Está bien. Bueno,
la gente todo el mundo diciendo,
ves, Marco Antonio es muy
bueno, es muy bueno, es muy
buen, es muy bueno, es muy
bueno, es muy bueno.
¿Por qué?
Yo la primera pregunta que te
quiero hacer. ¿Por qué? Es
porque obviamente todos queremos
lograr nuestros sueños. Sí.
Pero ¿por qué unos sí lo logran,
sí lo logramos. Ajá. Y otros
no lo logran. ¿Por qué crees?
Porque es multifactorial. Y mi
opinión, yo no soy dueño de la
verdad, pero es en las
conferencias que damos en
nuestros cursos en línea siempre
hablamos de eso. Son varios
factores, ¿no? Número uno,
tenemos que eh subrayar que la
gente que vive con una
discapacidad no podemos meterla
en el mismo paquete de lo que
vamos a hablar. Porque son
retos muy duros y muy fuertes,
sería muy injusto decir eh lo
que voy a decir si no hacemos a
un lado o metemos en un paquete
a la gente que que repito vive
o una discapacidad o una
enfermedad o injusticia social.
Pero quitando a esa a esa gente
que que tiene un un un un un un
sufrimiento y una y una loza
realmente muy difícil de
levantar. La gente que no
puede levantar. Y cuando yo le
decía oye mamá mamita yo quiero
yo le decía que la quería
mantener y la quería sacar de
trabajar. Ajá. Quiero trabajar
en la radio, en la tele. Me
decía mi hijito, mi amor
precioso me decía, todos tenemos
sueños, pero pocas personas
están dispuestas a pagar el
precio de alcanzar tus sueños.
Y ella a eso se dedicaba, mi
mamá era era entrenadora de
ventas para una empresa de
productos de belleza. Sí. En el
México de mil novecientos setenta
sacando tres hijos ella solita.
Y ella se reclutaba
literalmente vendiendo cosas en
la calle y las entrenaba para
que fueran vendedoras de
productos de belleza. Y las que
le las que entraban bien al
programa les iba muy bien. Pero
les decía eso a ellas y a mí.
O sea, todos tenemos sueños.
Pero los sueños tienen un
precio. Todos dicen que quieren
alcanzar sus sueños. Pero pocas
personas están dispuestas a
pagar el precio de alcanzar sus
sueños. Qué interesante. Creo
que eso es una. Eso sí, porque
la gente se queda en el
resultado, ¿no? Pero no ves
como la teoría del iceberg,
¿no? Que la gente que que mi
mamá siempre me decía. Sí. ¿Qué
te decía tu mamá? Que que bajara
las expectativas. O sea,
siempre que me pasaba algo
bueno y demás y yo me quería
que había logrado mi éxito en
profesional. OK, pero ten
cuidado con las expectativas
porque yo siempre quería más.
Claro. Entonces, también como
que me aterrizaba un poco de
que tampoco era para tanto.
Sí. Porque luego entra la
frustración. Pero yo te quiero
preguntar. Te quería proteger
también. Y me quería. Ahorita lo
entiendo, ahorita de que soy
papá de eso. Oye, tranquilo,
porque de repente el mundo
puede ser que a lo mejor
cumplas un poquito tu sueño.
Claro. Y luego. Y y eso que
es muy delicado porque por un
lado si hay que soñar pero por
otro lado entender que si no
se convierten en realidad todos
los sueños no pasa nada y ese
es un equilibrio. O sea, tener
ambiciones y tener sueños pero
pero no aferrarte y apegarte a
que si si no consigo los
sueños no voy a ser feliz.
Exacto. Porque entonces nunca
vas a ser feliz. Y voy a más.
Y esto lo hablé con la
terapeuta que te leías. A ver,
a ver, a ver. ¿Tú crees que tus
sueños son tus sueños reales?
O crees que a lo mejor son los
sueños que tiene el contexto.
¿De tu familia? ¿De tu
familia? ¿Qué tan inculcado?
Qué buena pregunta. ¿Deberías
dedicarte a esta? ¿Verdad que
sí? Me encanta. Yo creo que es
una mezcla de los dos. OK. En
mi caso en mi caso yo yo sentía
un dolor muy grande por ver a mi
mamá divorciada dos veces. Mi
papá fue alcohólico, la golpeó.
Entonces, a mí me dolía mucho
ver a mi mamá trabajando tanto
para sacar adelante tres hijos
con el resto de la familia,
este, todos los demás nosotros
éramos la familia disfuncional
porque no teníamos ni siquiera
los padres pobres. Porque mis
tíos y tías estaban casados,
les iba muy bien
financieramente, y nosotros no,
entonces a mí a mí a mi mamá me
dolía mucho. Entonces, esto de
yo te voy a sacar adelante era
una mezcla de amor por ella,
pero también en una mezcla de yo
quiero demostrarte que yo no soy
mi papá. Porque cuando yo iba a
nacer, mi mamá, a mi mamá le
dijeron que me abortara, le
dijeron, ¿cómo vas a tener? Irma,
ya tienes dos hijos, ¿cómo vas a
tener? Si tú eres un mal hombre,
imagínate que niño te va a
salir, abórtalo. Y mi mamá me
platicaba que estuvo dos veces
con cita frente a una clínica
de aborto para abortarme y que
las dos veces no pudo. Y eso a
mí me pues me pegaba mucho,
obviamente agradecí que no me
hubiera abortado, pero al mismo
tiempo ahora de adulto y quedó
terapia igual que tu amigo,
entiendo que yo también como
niño, más allá del amor que le
daba, de de demostrar que yo
valía la pena, que el privilegio
de haber nacido me lo merecía,
que yo no era ese monstruo, que
yo no era mi papá, y que no
solo no era mi papá, sino que
yo le iba a demostrar que valía
la pena la carga que tuvo.
Entonces, yo también tenía una
como una como una mezcla de
emociones. Entonces, lo que tú
preguntas es, sí, yo tenía
sueños, pero muchos de esos
sueños venían también de una de
las cosas que en mi vida valía
la pena. Obvio de niño no lo
sabía. Esas son las maravillas
que descubres cuando trabajas
en ti y vas a terapia y
empiezas a sanar tu relación
con tu niño interior. Entonces,
yo creo que es una mezcla. Wow.
¿Y tú? No, es que siento que a
veces el motivo y el motor puede
ser muy variable, ¿no? En tu
caso, pues mira, una mezcla de
sueño para motivarte, para
demostrarte algo, esa carga de
culpa. Yo creo que. Con amor.
Poco parecido a mí también, ¿eh?
Parecido, es como un es como un
es como un es como un es como un
sueño que quiero sacar adelante,
pero por otro lado, sin saberlo
es yo te tengo que demostrar que
valió la pena haberme dado la
oportunidad de vivir y tengo
que demostrar de que eso que
te decían, de que este niño va
a ser un monstruo, es hijo de
tal hombre. Sí, sí, claro. Yo
no soy mi papá. ¿Y cómo
rompiste eso? Porque. Sí. Hace
falta tener muchas
herramientas emocionales. Yo
ahí tú me lo dices como adulto.
Pero como niño. No, no sabía.
¿Cómo fue ese proceso? No sabía.
No sabía. No sabía. Tuviste que
hacerlo. Eh ¿en qué basaste? No
sabía. No sé, esa esa que se
ve. Sí. La productora me lo
decía. Es verdad y me consta
porque se ve luego luego. Eres
la primera persona que entra y
la primera persona que sale de
este de este foro, de esta
cabina. Eh le pasaba igual a
Cristiano Ronaldo que decían
que era el primero que llegaba
a entrenar y el último que se
quedaba tirando faltas. Sí. Y
eres ese crack del mundo de la
comunicación. Gracias amigo.
Que luego se nota en tu
resultado final. Pero ¿cómo ha
sido llegar? ¿Cómo ha sido ese
niño de Marco Antonio a lo que
es ahora? De llegar a tener
ese tipo de herramientas de
disciplina. Claro. Y no sé,
yo no sabía. Yo es lo que mi
mamá me decía, o sea, todos
tenemos sueños, pocos estamos
dispuestos a pagar el precio de
alcanzar nuestros sueños.
Entonces, yo sabía que yo no
tenía conexiones, yo no tenía
influencias, yo no era hijo de
alguien famoso, no tenía dinero,
no tenía, no tenía ni siquiera
el nivel educativo que muchos
otros tenían, etcétera. Entonces,
yo sabía que yo tenía que
trabajar tres o cuatro o cinco
veces más que los demás.
Entonces, yo como me metí a la
radio y cómo logré hacerle en
radio cuando empecé fueron mis
sueños. Yo trabajaba sábados y
domingos, yo trabajaba en
Navidad, yo trabajaba en año
nuevo, lo que los otros
documentos no querían hacer, yo
lo hacía. Yo trabajaba gratis,
yo para ganar dinero, yo vendía
mi programa y ganaba una
comisión de las ventas, yo no
tenía sueldo. Entonces, yo
tenía que trabajar más que los
demás para poder ganarme el
puesto, porque no tenía ninguna
influencia ni ningún
privilegio. Entonces, ese es el
tema, ese era uno de los
precios que había que pagar,
porque yo no tenía que trabajar
más. Claro que ese trabajar más
luego me causó problemas,
porque te vas jalando, ahorita
vamos a hacer una pausita,
faltan cuarenta segundos. Ay,
dios mío. Para el corte, pero
ahorita seguimos platicando.
Pero entonces, lo que al
principio fue una muy buena
herramienta, ya de adulto, me
empezó a cobrar un precio,
porque llega un punto en que
ya esa no es la fórmula, la
fórmula caduca, y tienes que
cambiar tu fórmula y
transformarte. Pero ahorita si
quieres platicamos de eso. Ah,
por favor. Y quiero que tú
también me digas lo de tu
sueño. Yo también te lo digo.
Porque es una de las cosas el
común. Bueno, vamos a hacer una
pausa, Pedro Prieto está con
nosotros tomando posesión del
programa, y hoy él me entrevista
a mí, volvemos. Conecta y
construye a través de nuestra
conversación, a través de
nuestra conversación, a través
de nuestra. Regresamos con
Marco Antonio Regil en fórmula.
Positivo, porque son vivos, es
que son vivos. Niña tenés un al
mundo. Esa rolita, esa rolita
era noventera, ¿no? Ya sí,
totalmente. Yo penso positivo.
Yo creo que caló, no es un. Ah,
suena como. Yobanoti,
Yobanoti se llamaba. Yobanoti.
Creo que fue uno de esos one
hit wonders, ¿te acuerdas? Que
nada más este. Tremente un
éxito y fuera. Y adiós. Creo
que fue uno de esos. Como un
rollo neca, así. Laura no está
ahí, ya, fuera. Laura no es
exactamente. Dice. Yo penso
positivo. Estamos hablando de
cómo alcanzar nuestro máximo
potencial. Ajá. Hoy nuestro
querido Pedro, Pedro, Pedro,
Pedro Prieto está con nosotros.
Conductor de TV Azteca empezó
bueno en su carrera en Televisa.
Y no era muy glamuroso.
Andando por las colonias de
todo México, entrevistando
gente y todo que eso,
justamente hablando de alcanzar
nuestro máximo potencial, eso
debe haber sido una escuela
maravillosa para ti, Pedro.
También, y de hecho, la semana
pasada me pasó algo parecido a
ti. Ajá. Todavía con una
generación anterior que ya me
vienen las mamás de hola, yo
soy, este, la niña que me
cargabas en el camioncito en su
momento y nos tomamos las
fotos del antes y el después,
y la semana pasada tal. Sí.
Con esta niña. Y sí, pues ahí
toda la gente de Chimalhuacán,
Hecatépec, Chalco, Valle de
Chalco, eh toda la banda que
estuvimos muchas mañanas.
Juguando, divirtiéndonos. Eso
es más difícil que estar en un
estudio de televisión leyendo
un telepróter, Pedro. Eso es
más difícil. Y eso es justamente
hablando de todos queremos
tener éxito pero pocas personas
están dispuestas a pagar el
precio y alcanzar su éxito. La
mayor parte de la gente que yo
conozco que trabaja en
televisión no hubiera aceptado
y no le hubiera gustado andar
en una escuela de estudios
populares porque eso no es
glamuroso, pero ahí está la
mejor escuela. Sí, porque también
uno se confunde. Dentro de los
sueños, de repente, o del
éxito, entra en el juego el
ego. Ajá. Y el ego es un
traidor, es un hijo del mal.
Claro. Es el flaco Ibañez me
decía en una novela que el ego
es un hombre pequeñito que
traemos aquí en el hombro. Ajá.
Y que a lo largo del día va
creciendo, va creciendo, va
creciendo, y si lo dejas,
hasta te puedes superar en
tamaño y en grosor, ¿no? Y.
Y pierdes. Se apodera de ti. Y
es un hombre pequeño. Sí, sí.
Entonces, cuando ya recaí, dije,
no, el éxito, al final, yo
creo, en este medio, sobre
todo, que es la comunicación y
es un medio para expresar, es
que la gente te quiera. Claro.
Esto es atención. Para que la
gente te quiera, tú tienes que
querer a la gente. Obvio, obvio.
Te tiene que gustar la gente.
Obvio, claro. Y de forma
genuina, ¿no? De forma de
escaparate de no. Porque se dan
cuenta. Hombre, claro que sí,
eso es un lente y también la
gente te escucha y esto en
radio también un oído bien,
bien educado, obviamente, puedes
captar si está diciendo
verdad o no. Y la radio más,
cuando más tienes la voz,
entonces, la gente, la gente se
da cuenta de cosas que a la
mujer, la tele no se puede,
la, la tele hay mucha
producción, hay muchos
elementos. Exacto. Que te
respaldan. La radio es tu voz,
es la mejor escuela. Yo siento
que la radio es para el
conductor, como el teatro es
para el actor. Estoy de acuerdo.
Totalmente. Te da toda esa
escuela para poder improvisar,
para tener todas esas
herramientas. Así que si ven
un buen actor por allá, en
Netflix o en Amazon es porque
en radio tuvo. Hizo teatro. Una
buena escuela. Hizo teatro. Oye,
me. Ah, digo perdón, en
teatro, sí. Sí, oye, tú, tú
tú. No, no, no, no, no, no,
eso, el control del programa.
Pero no puedo resistir. Me
encanta, así te cuesta, ¿eh?
Uy, eso también que habla lo
terapia, ¿eh? Esto en las
relaciones es una bandera roja,
¿eh? No, no, no, no, no, no,
está bien, ahorita, ahorita es
que. Yo soy sumiso, ya la gente
lo sabe. La la promesa es que
Pedro tomé el control, pero es
que me decías que tú, yo
hablaba de lo importante que
fue mi mamá en mi vida, pero
también para ti fue muy
importante tu mamá y te enseñó
cosas interesantes. Es que
siento que la mamá obviamente
tiene un corazón especial
porque ese cordón umbilical
aunque se corta yo creo que hay
algo todavía que no está
explicado bien por la ciencia.
Sí. Aunque ya están empezando
a decir que sí, es verdad que
tenemos una colección especial
y también fue y es un motivo
para mí continuo y diario de mi
mamá porque creo que hacemos
lo que hacemos por algo siempre.
Y cuando vas creciendo y vas
queriendo también devolver esa
protección que te dio tu mamá.
Sí. Posiblemente con tu trabajo
haciendo lo que más quieres pues
quieres que ellas tengan una
vida mejor. Ajá. Y me pasó que
la primera que con un recorte
de periódico vino y me dijo
mira que hay clases de actuación.
Veinte mil de las antiguas
pesetas que no sé cuánto sería
ahorita en peso porque ya
desapareció. Imagínate los años
que tengo y me ayudó, me pagó
esas esas clases de actuación.
Ajá. Y desde entonces dije wow.
Que lindo. Yo lo que quiero
hacer es trabajar en algo que a
mí sí me gusta. Qué lindo. Para
poder regresar a dar una buena
calidad de vida a mi mamá
siempre. No sé si así a ti te
pasa o a la gente de nuestros
socios y socias que nos oyen en
la radio, en la tele. Para mí me
gustaba más ver a mi mamá feliz
cuando hice mis sueños de
realidad. O sea, ver la felicidad
en ella que yo disfrutar mi
propio sueño. Era más ver a mi
mamá tan feliz de verme, de
ver que lo que había que había
fructificado pues. Es como la
teoría del regalo, si lo sabes,
¿no? Cuando alguien de su
cumpleaños y quieres dar un
regalo a alguien, quieres más
feliz. La persona que lo da o
que recibe el regalo. Wow. Tú
sabes quién es. La que la que
lo da. La que lo da. La que lo
da. Porque si la persona,
obviamente si no es un regalo
de un vino, un imán para el
que lo da. Pero en hecho es la
persona, esto ya está estudiado
por la ciencia de que realmente
el que la persona que es más
feliz es la persona que lo da
porque se ha dedicado más
tiempo. Buscarlo. Ya. A
encontrarlo. Que la persona que
lo recibe. Entonces yo yo
comparto también ese
sentimiento. Bueno, tienes el
control. Me das el control. Te
doy el control. Dame el
control Marco Antonio.
Resistete. Ay, Dios mío. No,
pero que es que, a ver, estamos
a lado de los sueños y ya hemos
quedado en claro que más o
menos es una mezcla de tu sueño.
Claro. De lo que viviste en tu
contexto. Más lo que quería
hacer con tu mamá. Lo que
tenías también en tu esencia
y las herramientas que has
tenido estoy poniendo en
contexto pues alguien se está
uniendo eh. Sí, sí, sí. De
emocionales y en tu vida para
poder cumplirlo. Y a veces el
dolor también un gran dolor te
puede motivar cuando hay una
carencia tú fíjate y creo y
creo que vas a coincidir con
mí con esto fíjate toda la
gente que tiene éxito y que le
y dice yo quiero que mis hijos
tengan lo que yo no tuve. Sí. Y
le dan todo lo que pueden a
sus hijos con todo el amor del
mundo pero cuando un niño no
tiene nada no soy experto ni
psicólogo en eso pero si yo no
hubiera tenido el hambre el
dolor la necesidad no sé si
hubiera logrado lo que logré.
Entonces es una bendición a
veces aunque duela tener hambre
y tener carencias. Ve la gente
que nace y crece con todo y
nunca sabe lo que es ganarse
las cosas y nunca sabe lo que
es no tener dinero para comer o
no tener dinero para deber un
dos meses de renta y tener esa
angustia horrible. No cuando no
tiene nada. Sí y creo que es al
final del día un un regalo que
es horrible porque cuando lo
estás viviendo que si eso qué
va a ser un regalo es es una
pesadilla pero con el paso del
tiempo yo veo hacia atrás y
digo gracias por las carencias
y el hambre que tuve. Entonces
también eso tiene que ver con
los sueños. ¿Tú qué piensas? Y
en tu proceso también estoy
totalmente de acuerdo es un
balance muy complicado como
papá cuando tienes ya las
herramientas para que no le
falte de nada pero también
enseñarle pues no solamente que
puede comer el pescado sino que
tiene que pescar. Claro. Y tiene
que tener hambre. Yo sabes que
es un regalo que me da la
sensación de que si tú no estás
ahí para ser un buen padre y
creo que eso lo hizo también
muy bien tu mamá. Ah. Y yo creo
que igual puedo hacer las dos
facetas en tu caso fue de que
eh no que estando tus padres o
tu madre en este caso tomes
buenas decisiones sino cuando
ya no está tu mamá que tomes
buenas decisiones. Ajá. Eso yo
creo que es la clave. Sí. Para
poder llegar a tu máximo
potencial y creo que tu mamá lo
ha lo hizo muy bien. Lo hizo lo
hizo muy bien, sí, lo hizo muy
bien. Y yo creo que también
también en el año pasado tuvo
una mujer que era entrenadora
de ventas, una desarrolladora
de seres humanos, y también no
solo era lo que ella me decía,
sino era lo que yo escuchaba
que le decía a sus señoras, a
las que entrenaba para. Sí.
Convertirlas en campeonas de
ventas, de productos de
belleza. Pero además, el ver a
tantas mujeres transformarse,
yo las veía, las reclutaba en la
calle. Y las veía como a través
de la educación, la
transformación, salirse de la
zona de confort, de todo eso
que está tan trillado, pero yo
no me sentía mal, era lo más
común de todos los días, ver a
gente que no tenía teniendo,
ver a gente sin éxito, con
éxito. Entonces, la
transformación, pues, es lo
único que conozco, es para mí
es lo más normal del mundo.
Pero también como buen
vendedor tienes que transformar
tus debilidades en fortaleza.
Claro. He llamado foda, que
dicen, ¿no? Sí, sí, sí. Eh,
¿cuáles son las debilidades de
Marco Antonio que ahorita ya
las transformaste en una
fortaleza? Sí. Ábrete aquí,
dínoslo ya. Ya, ya. ¿Tienes
alguna o no? Las mismas que
son fortalezas son mis
grandes ganas de hambre, de
éxito, y ese esas ganas de
triunfar, también vienen de una
carencia, de sentir que si no
triunfo, no valgo, si no tengo
éxito, no valgo, si no le
ayudo, salvo a alguien, no
valgo, y eso se puede, más
adelante vamos a hablar
justamente de ese síndrome, de
esa ansiedad por el éxito, de
esa ansiedad por salir adelante,
si no la manejas, te enferma, y
y dentro de ti puede haber un
gran vacío, yo lo tuve por
muchos años, hasta que lo
tomé, y yo, yo, yo, yo, yo, yo
extraordinario, yo no valía, y
eso es una tristeza muy
profunda, que se entreteje con
las ganas de tener éxito, se
está teniendo éxito, pero no
descansas, porque dices, si yo
no sigo teniendo éxito, si no
hago lo correcto, si no hago
lo que se debe, si no trabajo
más, si no soy una especie de
héroe, para mí, y para la gente
que amo, no soy nadie, no valgo,
y eso provoca una soledad y una
soledad, totalmente, ¿no? Y con
uno solo también, ¿eh? A mí me
pasó también algo parecido que
dejé que mi trabajo me
definiera. Ajá, ajá. No somos
los que trabajamos. No. Somos
mucho más. Es una. Mucho.
Marco Antonio Regile, el que
está aquí en radio, es una
cosita. Una verdadera. Luego el
de podcast, luego el que escribe
libros, luego el que da
conferencias, pero luego el
verdadero Marco Antonio
Regile es el que se queda solo
en el cuarto. Claro. Y el que
no hace nada. Puedo amar, el
reto es puedo amar al que no
hace nada, puedo amar al que
no tiene éxito, puedo amar al
que se cansa, y que comete
errores, puedo amarme con mi
lado oscuro y con mis
debilidades, porque amar al
lado brillante es bien fácil.
Sí. Pero puedo amar al al que
carece, al que se siente
inseguro, incompleto, al que
comete errores, al puedo
amarlo, vamos a ir a una
pausita. Ay, ya sabía que cuando
dejas así la conversación es
que sabemos que vamos a por una
pausa. Pausita, Pedro Prieto,
toma el control del programa
y nos vamos a dar una pausa.
Conecta y construye a través de
nuestra conversación, a través
de nuestra conversación, a
través de nuestra. Regresamos
con Marco Antonio Regile en
fórmula
el ojo del tigre de I of the
Tiger, ¿Me acuerdo? Esta
rolita es la clásica que ponemos
porque me incluyo, la ponemos en
talleres y todo. Claro. Cuando
quieres así hacer un ejercicio
y levantarle el ánimo a la
gente. Claro, cuando cuando ya
no llegas a la a la a la serie
dice Adrián, ¿Te acuerdas?
Adrián. Nosotros en en teníamos
un taller hace hace tiempo que
ya no lo damos pero que eran
talleres de tres días y al
final la gente rompía una
flecha con su cuello con esta
canción. Anda ya. Anda ya.
¿En serio? Sí. Bueno, ¿Qué
tipo de cursos da Dios, miérdoles?
Marco Antonio. Pues ya ves que
luego. Alguien que sobrevivió a
esos cursos que nos manda un
techo y te haces una flecha real.
Claro. Y así pum. Pues no una
flecha, no, con el cuello, o
sea, la punta de la flecha
contra tu cuello. Ah, no. Y
empujabas y la rompías. OK.
Vale, pues eso no voy a tus
cursos. Ya no, ya no hacemos
eso. Me dito. Pero lo hicimos
muchos años porque lo hacían
unos talleres de Robert
Kiyosaki, Blair Singer, mis
maestros, y ellos me enseñaron
a hacer así como Tony Robbins
hacía que caminabas en fuego.
Sí, sí, sí, claro, exactamente.
Ah, pues es la misma cosa, es
psicológico. Ah, es todo
psicológico. Es psicológico.
Realmente la flecha no te duele
nada, no te duele las
hongeras ni nada, o sea, pero
el tema, hay un truco físico y
hay un truco, pero
psicológico. Oye, además con
esta rola te crees capaz de
hacer cualquier cosa. Claro,
exactamente, pues estamos
hablando de alcanzar nuestro
máximo potencial. Pedro Prieto,
conductor de Venga la Alegria
TV, así que le mandamos un
abrazo enorme a Mónica Alcaraz,
productora de Venga la Alegria.
Moni, pronto voy a tu programa
ahí con Pedrito ya. Por favor,
eh, que se nos haga ya que
vengan ahí porque tenemos que
hablar de muchas cosas también
en Venga la Alegria. Me encanta,
me encanta, me encanta. Voy a
ir con todo gusto, pero a ver.
¿Qué es la pregunta? Porque
ahorita estábamos hablando de.
Nos quedamos tú y dice cuál es
el reto. El reto más grande que
tengo es amarme. Aunque no sea
productivo, aunque no tenga
éxito, aunque no brille,
amarme, amarme cuando soy
débil, amarme cuando no logro
lo que quiero, o sea, amar al
al marco no exitoso, no
brillante, no trabajador. Ese
ha sido, sigue siendo, y sigo
siendo, y sigo siendo, amar al
que no produce, al que no tiene
éxito, porque basé, creé una
identidad, que obviamente es una
identidad, este, creada por mí,
de soy ese, tengo, soy soy el
que no esperaban que fuera, ¿me
explicó? Guau, qué fuerte. Y
ahí me puedo amar, pero cuando
fallo, me puedo amar, y eso
creo que es un reto
interesante para todos los
seres humanos, ¿no? Sí, y y
también depende y va muy
relacionado con la con la voz,
con la que nos hablamos. Claro.
Y también la que también nos
tratamos, que somos bastante
injustos, pero ¿qué tal la
sombra de Marco Antonio
Regile? Ahí está, ahí está.
Esto es lo que estamos hablando
de las debilidades. Sí. Pero
cuando de repente, no sé, en
alguna etapa de tu vida, que
este no, bueno, y tienes mucho
éxito, pero cuando de repente
conoces el éxito por primera
vez. Ajá. Siento que es cuando
más se puede ampliar esa
sombra, ¿no? Ajá. Cuando mejor
te va, cuando estás, mira,
estamos viendo imágenes ahorita
aquí. De Atina del Precio. De
Atina del Precio, un programa
que es una una una una
huella. Una huella. Cualquier
mexicano que conozca este
programa, que también se dice
en España, ¿eh? Sí. Sí. El
precio es justo. Pero tú, el
precio es justo. Exactamente.
Sí, sí, sí. Pero no sé, ¿tú
cómo manejas esa sombra? No sé
si a lo mejor también puede estar
relacionado con ese síndrome del
impostor también, pero más no,
yo creo que la sombra es esa
parte que que todos tenemos.
Todos. De nojón, de de de esa
esa parte, lo voy a decir así
un poco más fuerte, más así
más fuerte. Sí, porque lo tenemos.
Pero tú cómo lo has manejado?
¿Cómo lo has manejado? Lo lo he
aprendido, es muy buena
pregunta también porque vengo de
una familia con carácter fuerte
de los dos lados. Mi papá, digo,
fue alcohólico, pero era, fue
coronel del ejército, ahorita
que me estabas platicando que
tu papá fue estuvo en el
ejército. Mi papá fue coronel
del ejército. El nombre. A mi
padre brigada. Justo antes de
coronel. Sí, ahí está. O sea, un
hombre duro, un hombre fuerte,
un hombre inteligente,
alcohólico, pero fuerte, duro,
inteligente, y mi mamá
brillante. Pero los dos tienen
que ser muy fuerte. Entonces, mi
mamá dentro, en el lado oscuro
de mi mamá es que era muy
enojona. Entonces, mi mamá
gritaba mucho. Entonces, yo
aprendí de niño a defenderme
gritando, a defenderme con alta
energía, y poco a poco me fui
dando cuenta que eso no me hacía
bien ni a mí ni a los demás.
Entonces, la transformación más
grande que que tengo es que hoy
puedo contar los las ocasiones
en el año, en el año en que me
me enojo, de verdad me enojo, y
que me escuchaba mi voz todos
los días, amigo, como
adolescente. No me digas.
Cuando hacíamos la prensa de
Enrique Segoviano, que el
Bradero, el productor del Chavo
del Ocho, el Chapulín Coloredado,
él tiene también un carácter
muy fuerte. Nos pegamos unas
gritadas, pero unas gritadas,
que qué bueno que no había
teléfonos celulares, y no
hubiéramos ido Lord, Lord, Lord
Enrique, y Lord Marco pegándose
unas gritadas. Y nos
adorábamos, bueno,
admiramos, adorábamos, y
trabajábamos muy bien juntos,
pero no teníamos educación
eso me dio gastritis colitis esofagitis tensiones conflictos conmigo y con los
demás entonces ese ha sido mi más grande crecimiento el aprender a no a no
no a reprimirme sino aprender a no enojarme y que cuando me enojo usar
mindfulness respirar y expresarme con cuidado porque así como cuando uno tiene
el don de la palabra así como puede decir cosas hermosas que pueden mover un
corazón y pueden sensibilizar a alguien y provocar algo muy bello en ellos
viene de la mano con lastimar a la gente es cuando yo me di cuenta que ten que
podía lastimar mucho a quienes me rodean no me gustó y dije me tengo que
moderar me voy a trabajar y soy más feliz así que las palabras tienen poder
mucho muchísimo tanto las parejas cualquier tipo de relación amistad o una
palabra mal dicha una falta de respeto o el tono o el tono como lo dices como lo
dices más y lo vamos a hablar más adelante en el programa sobre ese tema
sobre cómo dices las cosas porque creo que va por ahí una vez escuché que los
hombres la emoción que más nos conecta o que es donde nos sentimos más en casa
por decirlo así es la furia esto como los monigotes de intensamente el rojito
el enojo si de repente estás triste te enojas de repente te frusta estas te
enojas y el hombre como no tiene ese control esa educación emocional la furia
es la que más que analizamos cualquier tipo de emoción y desde estoy furioso
no es que lo mejor estoy triste estoy deprimido está ansioso pero lo expreso
a través de la furia sí y cuando venimos de una generación en donde papá
te gritaba o mamá en mi caso mamá me gritaba mis tíos me gritaban mis maestros
me gritaban mis jefes me gritaron muchos no un jefe muchos jefes
entonces traes ese liderazgo de furia y de gritos entonces así como el changuito
bel changuito repite y eso ya no funciona y eso no es bueno no es el
mejor liderazgo entonces aprender a no quiero decir dominarte pero aprender a
transformarte para gestionar tu furia yo tenía un maestro de yoga con el que me
certificé como maestro de yoga dharma mitra se llama y él siempre hablaba de
usar esa ese coraje esa furia para manifestar cosas pero no para gritar sino
canalizar esa energía en manifestar y y lo y nos enseñó a trabajarlo a través
de meditación y del ejercicio por ejemplo y de la pasión en tu trabajo
pero expresarte con mucho cuidado crees que eso ha sido tu mayor éxito o cuál
crees que para marco antonio regil ahorita hoy en este día de lunes es el
éxito pues mira gracias por la pregunta como un niño como un niño que soñó
con sacar a hacer ante su mamá ese fue mi mayor éxito para mí el momento más
feliz de mi vida fue la ocasión en que le regalé su primera casita a mi mamá
porque nosotros nunca tuvimos casa fue rentado rentado yo soñaba como el resto
de mi familia tenía casa tenía departamento casa propia entonces para mí
cuando en 1997 por fin después de 12 años empecé a ganar dinero decente
porque fueron 12 años horribles financieramente cuando por fin le pude
regalar a mi mamá una casita junto un lago en san diego y me acuerdo que
era un diciembre del 98 cuando llegué no había instagram no había facebook yo
no conocía la casita le mandé el dinero para que se la comprara y bueno darle
enganche por no ver entonces y ese momento en que yo me abajé del carro mi
hermano me trajo del aeropuerto y me bajo del carro y veo a mi mamá que
viene hacia mí con los brazos abiertos y me dice gracias mi hijito y me abraza y
yo le estoy abrazando pedro y lo que estoy viendo es la casita y el lago la
casita chiquita no te imaginas nunca pero y me abrazó mi hijo gracias yo
dije misión cumplida lo logré ese ha sido el momento más feliz de mi vida
como dije fregón la tengo aquí en san diego protegida cuidada no hay
problemas económicos ya a nivel hijo ese es el logro más importante de mi vida
a nivel personal el haberme transformado y logrado no ser este transformante de
niño adolescente enojón furioso con una pasión mal canalizada a poder ser una
persona sana que no brinca y no reacciona con sus emociones la mayor
parte del tiempo de repente me pasa ese sí otro logro a nivel a nivel personal y
ahora el poder haber pasado de me encantan los concursos y es muy feliz
hacer concursos y dar autos o dinero una jaula llena de premios y cosas así pero
el poder tener un podcast como tú tienes el tuyo o un programa radio como
estos aquí en rede fórmula donde podemos compartir como lo estamos
haciendo con esta conversación herramientas que le pueden ser útiles a
otros seres humanos ese es otro sueño hecho realidad y un gran triunfo porque
pasé del entretenimiento al mundo de la transformación personal y mezclar los
dos como lo estás haciendo tu amigo no y me encanta porque justo el mensaje que
das es la clave yo creo para la gente que nos dedicamos a esto que servir al
otro bueno yo creo que también en la vida no pero oye esto me lleva una
pregunta que se la dice javier bardem en su momento y creo que me contestes
súper honestamente vale porque sé que eres una persona muy sensible
al día de hoy en mal cuanto en origen extraña sentirse hijo claro que buena
pregunta claro que sí claro que sí porque justamente creé una identidad a
través de de entre comillas ser buen hijo porque me di cuenta que yo me gustaba
mucho yo me aprobaba siendo buen hijo era lo que más orgulloso me sentía yo
de mí obvio al ser buen hijo también recibía la gratitud y el cariño de la
mujer más importante en mi vida en mamá pero además de eso la gente me
alagaba mucho por ser buen hijo no perfecto porque no fui un hijo perfecto
le contestaba y tuve mis pleitos horribles con mi mamá y dije cosas que
las que me arrepiento etcétera pero entonces me aprobaba yo me aprobaba mi
mamá y el mundo me aprobaba entonces cuando fallece mi mamá hace ya 5 6 años
se muere todo eso entonces la pregunta es quién soy yo si ya no puedo ser entre
comillas el buen hijo es un personaje que cree y como no soy padre y como no soy
no tengo ese rol de no continúe decidí ser soltero entonces no puedo es no
puedo envolver no puedo esconder esa ausencia en ahora soy buen papá no tengo
ese rol entonces sí claro claro que hay una parte de mí que extraña horriblemente
ser buen hijo porque era mi gran satisfacción todo lo que hacía el premio
que recibía era cuidarla o tener la forma de protegerla y agradecerle entonces
y la pregunta más importante la depresión tan grande en que ahí cuando
mi mamá fallece no es sólo porque se fue y me dolió sino porque y ahora que
ahora quién soy quién soy yo sin este rol y ese fue y ahí es donde vino la
pregunta merezco amor sin ser buen hijo soy valioso sin ser buen hijo vale la
pena estar vivo sin ser buen hijo se yo muchas veces durante los primeros dos
años que mi mamá se fue yo quería irme y lo he platicado esto mucho en
conferencias y todo obviamente nunca pensé en suicidarme porque no no no no
nunca se me cruzó la idea de me voy a suicidar pero yo estaba muy deprimido
decía que hago aquí qué hago aquí entonces me levantó mi perro me levantaba
para sacarlo a caminar no pero decía yo para qué estoy aquí hacía bien aparte
de mí que tenía esta profunda tristeza de pues ya mejor me voy y esa y si no
hubiera sido por la terapia y por el apoyo de amigos y por el amor de mi
perrito que los animales son una maravilla y si te lamen y te mueven la
cola y te hacen que te levantes y ya sales y caminas y empieza a ver más
orden en la mente pero sí claro fue una fue una terrible depresión por quién
soy yo y me acuerdo que se lo platiqué a mi maestro ron y mary hall ni que eran
doctores en psicología estaba yo estudiando la maestría en psicología
espiritual y me dijeron los dos bueno dice entendemos que tu misión sientes
que terminó y hay como una parte que ya terminó ese marco antonio ya se murió se
murió con tu mamá pero si no te has ido y me dijeron no piensas quitarte la vida
no no para nada no estoy en mi mente no tengo ganas de vivir pero no estoy
pensando en quitarme la vida a qué bueno porque si no habría que ir a con un
psiquiatra y habría que medicarte y habría que no no no ese no es el tema
si estás aquí tú crees que dios existe que el universo existe y que si no te
has ido sería muy interesante que te preguntaras cuál es tu nueva misión
en vez de estar yo no solamente llorar por la otra misión que ya terminó
preguntarte cuál es tu nueva misión que entiendo que es lo que le pasa a mucha
gente cuando los que los hijos crecen y se les van del nido o te retiras o eres
deportista ya no puedes hacer deporte quién eres tú sin ese rol es que está
complicado cuando alguien se va o fallece muere una parte de ti es algo que
muere en historia sí que solamente esa persona sabe de ti sí sí sí entonces
y muere un rol muere un rol un rol creíste que ese era tu rol ajá como las
compraste como las mujeres que son mi rol es ser mamá y se me van los hijos
quién soy yo sin ese rol pues aquí fue al revés quién soy yo sin ser hijo
porque mi mamá fue como mi hija entonces era quién soy entonces me decía me decía
mi psicóloga me decía es que tú no solamente eres huérfano se fue tu mamá
pero se te murió una hija y en cierta forma se te murió también una compañera
de vida porque como no te casaste y aunque no estuvieras viviendo con ella
y todo era era jugaba el rol de la motivadora que es normalmente la esposa
como titi contigo sí claro entonces eres como viudo huérfano este y sin hija
como que pierde ese sabor de las cosas no como esa compañera al que el cintar
del chiste privado de decir mira está pasando esto pero me encanta tu historia
porque a pesar de todas las cosas buenas o malas siempre buscas una resiliencia y
una para para seguir adelante no digo no sé si vamos bien de tiempo porque yo no tengo chichar
entonces yo estoy yendo al aire nos queda un minuto rápidamente entonces
pues consejo para toda la gente que a lo mejor esté pasando ese trago amargo de
la vida ya sea personal o profesional para poder tomar una buena rienda y ser
resiliente la gratitud amigo la gratitud de acuerdo métele gratitud a lo que
estés viviendo si tienes un dolor muy grande no vas a agradecer el dolor pero
puedes agradecer las lecciones por ejemplo yo no puedo agradecer que
golpearon a mi mamá o que mi mamá tuvo Alzheimer o que se fue pero sí puedo
agradecer que la tuve las lecciones que aprendí y que el dolor que tuve me
ayudó a hacer mi sueño realidad puedo agradecer las consecuencias no lo que
pasó eso preferiría que no pero hay que meterle gratitud a la fórmula no en
lugar de además de lo que estás viviendo es el además también ayuda
luego a hablar con alguien que tiene problemas porque luego dices oye pues
digo no es como este el consuelo de tontos pero si es verdad que gente que
está peor que nosotros siempre ver alguien que va a tener otro problema y
también ayudar a la ayuda oye y hay que ir a terapia es es el chiste hablar esto
hablar por favor ver terapia para mí es terapéutico claro para mí por hablarme
de la terapia oye tenemos un jueguito pero tenemos un segmento más de cortito
después de mensajes nos despedimos de tele fórmulas se quedan con maxin
good side quieren seguir con nosotros vénganse a radio fórmula en youtube
busquen grupo fórmula y youtube aquí seguimos otras dos horas más de programa
pero de tele fórmula nos despedimos en radio fórmula volvemos después de una
pausa conecta y construye a través de nuestra conversación a través de
nuestra conversación a través de nosotros regresamos con marco antonio regil en fórmula
y
que bueno
happy happy happy happy bueno estamos aquí en el programa con pedro prito que
ya se va a despedir de nosotros hoy tenemos más invitados vamos a hablar con
sara benito que es psicóloga enrique domínguez que es director de
multimedia que viene para platicar con nosotros de cómo ser felices y exitosos
porque a veces tienes un genio verdad que es un genio lo tengo que decir
abiertamente es un tipazo los pocos que hay en el medio contados que te ve como
persona no como número es importante como ser exitoso y feliz al mismo tiempo
pedro prito hemos estado platicando muy a gusto contigo sí que profundidad de
profundidad empezamos bien la semana me encanta me encanta esto me voy ahí bien
sensible yo también gracias que te queremos mucho pero vamos a cerrar con
algo divertido si tenemos un ping pong porque obviamente la gente que estuvo
escuchándote ya conocido un poquito más de ti y esto sirve como para
respuestas rápidas porque tú piensas mucho marco y piensas muy bien
demasiado pero quiero ponerte en el entredicho si con pedro prito pero que
acaban de sintonizarnos hoy tomó el control de la primera hora del programa
control y estuvimos hablando un poquito más sobre cómo conseguir tu máximo
potencial y tu éxito profesional y personal en la vida en este caso de como
ejemplo de marco antonio regil pero vamos a hacer preguntas cortas en
llamado ping pong redes sociales para las señoras señor que está usted ahí el
ping pong después preguntas rápidas preguntas rápidas para conocernos lo
primero que te venga a la mente contestas va ok corto ok son preguntas
indolos son amigables yo soy un mero peón de esto
ping pong con marco antonio regil comida preferida mexicana va frío calor
no puede ser templado ya está pesado demasiado pero hoy es tu cross famoso
mi cronch mi cronch famoso este cómo se llama está ahí la güera rubia no que
silvia pinal y me dicen al audífono silvia pinal no
este poco a silvia o carla johansson y compartimos
número luego te lo paso serio película favorita serio película favorita la de
cómo se llama la de de notebook en inglés así como se llama en español amor y
desafío como era diario de una pasión diario de una pasión una pasión de mayor
defecto mayor defecto autocriticarme muy duramente
wow qué crees que la gente mal interpretada de ti que piensa que siempre
estoy feliz con sonriente que no me estreso y que no me que no la paso mal
que creen que siempre estoy de buenas no sufro bastante si sufren claro yo solo
en mi cabeza todos hablamos de lo que más carecemos justamente del día de
son respuestas cortas que te provoca más estrés que me provoca más en la vida
el dinero vale si tu vida fuera una película cómo se llamaría aunque usted
no lo crea y qué género sería qué género sería tragicomedia rasgos de tu
personalidad que te gustaría mejorar rasgos de lo que te digo me autocrítica
o sea mi perfeccionismo tu parte más sexy en tu cuerpo la parte más sexy
ponen el papel las piernas
arma secreta para conquistar a alguien este la vulnerabilidad me encanta que es
lo más raro que te ha pedido un fan lo más raro que me ha pedido un fan lo más
raro que me ha pedido un fan que me case que me case
conmigo yo no bueno que tomaste la buena decisión yo caí ahora el fin de semana
salviz me pasó otra vez y alguna una persona una mujer y me dice oiga aquí
está a ver permítame sumar algo como para que se es que traiga un anillo
quiero casarme con usted yo no así empezaron las malinterpretaciones
es hoy me dejas tu mano que quiero medir el anillo no no es mentira
alguna vez has enviado un mensaje subido de tono a una persona equivocada claro
que sí aún así tiene aún asistente me equivoqué porque se llamaba maría mi
asistente y la chica con la que salía se llamaba maría y me equivoqué y le
mandé y una un mensaje le dije yo estaba bromeando digo tú nada más quieres mi
cuerpo y me pone perdón ya nos vamos pedro ya nos vamos pedro pedro gracias
por haber estado con nosotros amigo los quiero muchísimo nada y los espero
me agarré a fin de semana y en mi podcast auténtico en todas las redes
gracias gracias pedro frito por haber estado con nosotros nos vemos pronto
después de mensajes continuamos con el tema que sigue aquí en radio
fórmula
muy buena rolita de queen am having a good time hay personas muchas personas en
el mundo que la pasamos muy bien con nuestra ansiedad porque es una ansiedad
que se llama de alto funcionamiento es decir gente no o sea no creen que el
todo es como la película de intensamente donde tendrá la ansiedad y
no puede funcionar no hay gente que hemos aprendido a vivir con esa ansiedad
porque así funcionamos mejor la gente que funcionamos mejor bajo presión
cuando tenemos una fecha que cumplir una meta que cumplir tenemos que lograr
algo y disfrutamos nuestra ansiedad porque hemos aprendido también a
valorarnos a través de ser productivos que el tema que estábamos tocando con el
buen pedro prieto del segmento anterior pero ahora vamos a hablar con sarah
benito nuestra queridísima psicóloga que regresa al programa para hablar de
esta ansiedad de alto funcionamiento que es cómo se presenta cómo se manifiesta
y cómo la podemos manejar la pregunta principal sería podemos ser altamente
productivos y exitosos al mismo tiempo que somos felices esa es la pregunta
porque los que tenemos ansiedad alto funcionamiento no queremos no queremos
dejar de funcionar bien verdad nos gusta nos gusta lo que logramos y también
hemos invitado a un hombre que maneja a cientos y cientos de personas en una
empresa que por su giro igual que grupo fórmula es una empresa complicada es el
director de multimedia donde tiene cientos y cientos de personas que
manejar con diferentes personalidades y también él tiene que rendirle cuentas
altas a gente que está arriba de él y que más vale que cumpla las expectativas
si no me lo andan sacando de la chamba es enrique domínguez director de
multimedia es que está con nosotros ahorita bienvenida al programa cómo
estás muchas gracias marco feliz de estar aquí nuevamente contigo gracias por
estar con nosotros enrique bienvenido muchas gracias marco muchas gracias por
la invitación muy contento te agradezco que estés con nosotros porque claudia
alcaraz nuestra productora productora de mi podcast y ahora productora de radio
pues también fue tu productora del programa matutino y cuando agarramos
este programa de fórmula se vino con nosotros y me generaste más ansiedad
y no sólo me has perdonado sino que viene a una entrevista pero tienes una
gran productora pero si me generaste ansiedad no yo sé a mí también me
generó ansiedad yo le dije si tú no te vienes conmigo yo no hago ese programa en
grupo fórmula y clavear ahorita platicamos hay que hacemos bueno sarita
benito psicóloga que gusto estar contigo cuéntanos qué es esto de la ansiedad de
alto rendimiento o alto funcionamiento cómo se distingue de otros tipos de
ansiedades cuéntanos bueno la ansiedad alto funcionamiento se
refiere a las personas que tienen ansiedad pero que pueden desenvolverse
bien en su día a día o sea no les incapacita a realizar las metas objetivos
y sueños que se propongan es diferente a la ansiedad que nosotros conocemos
regularmente como ansiedad generalizada que es pues la más común porque la
ansiedad tiene detrás de sí el miedo de acuerdo y lo que pasa con la ansiedad
generalizada es que el miedo pone en marcha una respuesta de huida o escape o
de parálisis o sea se paralizan ante ese miedo y las personas que tienen
ansiedad alto funcionamiento utilizan ese miedo como motor para lograr sus
objetivos esas principalmente pero viene de un miedo también y la otra ansiedad
sólo que como en la película intensamente ahí se paralizaba el
personaje pero en este caso no nos paraliza al contrario funcionamos hasta
en muchas ocasiones mejor yo tengo yo funciono mucho mejor cuando tengo una
presión y mientras más alta es la presión lo mejor sale de mí pero viene
también de un miedo no si la ansiedad en general viene de un miedo hay que tener
muy en cuenta algo que es que no está clínicamente diagnosticada la ansiedad
alto funcionamiento o sea no es un trastorno clínico si no están el dcm 4
bueno 5 ahora que es el trastorno manual y estadístico de los trastornos mentales
entonces no se trata de un trastorno per se de ansiedad pero no quiere decir que
en el futuro no nos lo pongamos ahí en ese momento no me meten al manicomio
ok a ver enrique cuántas personas manejas en multimedia mira en realidad
en la parte de televisión son alrededor de 4 mil personas de los medios
4 mil personas aunque hay varios directores finalmente todos apuntamos
hacia un resultado claro ahora fíjense una de las razones por
lo que tenemos acá es porque tú entras multimedia centra con una misión muy
interesante meterse a un mercado altamente competitivo en un medio que
no está en el mejor momento histórico a la televisión cuando yo hacía tele
mucho bueno está bien hecho poquito a tele pero cuando estábamos nos veían
millones de personas ahora los medios tan pulverizados la todo es competencia
no la radio se volvió tele están los medios digitales básicamente entonces
tú entras con una dime qué ansiedad te provocó esto a ver voy a ser director
de una empresa que se tiene que meter a luchar contra titanes como televisa y
tv azteca y además imagen que también ya hace rato que está luchando la
hola entras de número 4 a luchar a pelearte por el mercado por los
patrocinadores por el talento y tienes que hacerla solamente una persona que
tiene esta ansiedad de funcionamiento de alto funcionamiento le entraría a una
misión así un poco locura porque si mira no ahora que me diagnosticó la
doctora pero la psicóloga la realidad creo que eso es parte de mi esencia
sabes o sea estar buscando constantemente como este tipo de retos
que te muevan hacia el siguiente nivel y yo toda mi vida he sido un tipo como muy
inquieto y este que necesito estar generando nuevos retos y nuevas cosas
por conseguir sino no me siento a gusto y me da más ansiedad quedarme estancado
que ponerme retos de pronto como complicados y este parecía ser un reto
sumamente complejo pero muy atractivo un reto muy sexy entrarle justo no como a
este ser el cuarto o de pronto a lo mejor el quinto en una competencia en una
época complicada pero la verdad es que yo hace tres años que tomé el reto y
te puedo decir que hasta el día de hoy estoy muy contento y muy satisfecho va
muy bien contra bien temblaría creció y todo pronóstico y todo pronóstico
entonces a ti como una persona que tiene ansiedad de alto funcionamiento alguien
la mayor parte de gente diría no están locos es imposible ni a qué te metes y
tú dices que interesante yo quiero eso como yo aquí ya hacemos podcast y hacemos
conferencias y hacemos cursos en línea un programa de tres horas en radio
así somos las personas me quería hacer a Benito es justo ese miedo que es el
motor ese reto ese reto es el motor que le lleva a ese siguiente nivel y
justo a mí me gusta explicar a las personas que tienen ansiedad con alto
funcionamiento por alto funcionamiento como como un iceberg donde hay una parte
de acuerdo donde es visible a los demás que pues justamente lo que describe
Enrique es una persona súper productiva proactiva que consigue grandes logros
exitosa con atención en el detalle pero por debajo hay una serie de
características de acuerdo que también hacen de acuerdo que pues se sufre en
silencio no son personas súper auto exigentes personas que cuando tienen un
error no es no es por muy pequeño que sea ese error es un error para ellos muy
muy imperdonable entonces son muy auto exigentes autocríticos son personas
que a través de ese perfeccionismo extremo de acuerdo nunca se sienten
satisfechas o sea siempre quieren más o siempre tienen que poner el listón
mucho más alto sí entonces logro eso y aún así tengo la necesidad de querer
más y más y más todo el tiempo entonces puede generar cierta
insatisfacción te sientes identificado o no porque marcos sí ya veo la sonrisa
autocríticas muy duro sí pero te voy a decir al menos qué es lo que yo trato
de ejercer todos los días y me ha funcionado
justo no tener miedo es decir no tener miedo a equivocarme porque eso es lo que
te destruye o sea estar pensando todo el tiempo en lo que puede salir mal o en el
error es lo que muchas veces te incapacita o incapacita a tu gente no yo
lo que trato de permear hacia el equipo es si nos equivocamos nos equivocamos y
vámonos a lo que sigue claro porque si no no hay forma es que te tienes que
equivocar por su forma de aprender es equivocarte no hay forma de avanzar si
no te equivocas nada más hay que aprender del error exactamente que no es el mismo
error una y otra vez que eso es justamente a mí lo que me desespera que
mi equipo me conoce nos equivocamos no pasa nada intentamos algo nuevo pero si
ya nos equivocamos dos tres veces con el mismo error ahí sí tengo que ir a
terapia siento que me pongo como el como el muñequito de intensamente así no
puede ser esto ya lo habíamos aprendido y es la tu exigencia que de repente puede
provocar mucho estrés y puede repercutir en gastritis es o fagitis este colitis
todas esas consecuencias como buen líder evidentemente si sólo
trazaras el camino de lo que crees que va a funcionar pues no funcionaría
tendríamos que arriesgarnos para conseguir cosas de acuerdo que nos
lleven a otro nivel pero la ansiedad de por alto funcionamiento sí y esto es
importante porque entonces a lo mejor podríamos valorar el hecho de si la
tienes o no porque si paraliza ese miedo ese miedo a fracasar hace que perdón no
paraliza al contrario de impulsa pero si existe ese miedo si existe entonces yo
creo que todos tenemos miedo pero saberlo gestionar es lo que caracteriza
a las personas con ansiedad de alto funcionamiento saberlo gestionar hablemos
de eso cómo podemos gestionar esta esta ansiedad la gente que queremos éxito y
que funcionamos mejor bajo presión y que los sueños imposibles nos alborotan
y yo le entro cómo lo podemos gestionar y la pregunta básica es se puede ser
feliz al mismo tiempo se puede ser feliz al mismo tiempo que tengo esta
ansiedad de alto funcionamiento después de la pausa seguimos en grupo fórmula
anímate sigue la conversación con marco antonio regi
la cara de las nuevas generaciones son los beach boys good vibrations buena
vibra es que se desarrola que se esa antes de que existiera bad bunny
como que que lindo era el mundo sin bad bunny si no hay un hay un toque existen
sesiones que se ve en méxico el fonógrafo pero ponen música de trios
no no no ponen esa good vibrations ya ponen jolita venegas ya está
modificando el fonógrafo me acuerdo que el fonógrafo música ligada a sus
recuerdos no bueno oigan esta sala benito psicóloga con nosotros enrique
domínguez director de multimedia y también especialista en alta dirección
y liderazgo estamos hablando de esta ansiedad cómo se llama ansiedad de alto
alto alto funcionamiento alto rendimiento alto funcionamiento alto
rendimiento son las personas como el buen enrique que está aquí este que le
dijo hoy va a ver consulta gratis vente para que consultemos
todos los que nos dicen esto está difícil imposible yo digo sí vamos vamos
si se puede si se puede y aparte nos encanta vivir así porque no es como que
seas infeliz no no al contrario o sea para mí el vivir ahí en ese lugar me
genera felicidad y me genera hay tengo que estar ahí tengo que estar no me siento bien
cómo se gestiona por cierto vamos a abrir el confesionario si van a mi
cuenta de instagram a roba marco antonio regil pueden votar la pregunta es cuando
sientes ansiedad es por una opción es querer que todo salga perfecto yo me
identifico con el miedo a ser juzgado juzgado otra la incertidumbre al futuro
si bueno si puedes votar por una cuál es la que más te da ve a roba marco
antonio regil en instagram sirve que me sigues y ahí estamos en contacto más
seguido o también puedes ir a marco antonio regil punto com de ganar fórmula
y ahí puedes votar salita benito este la ansiedad porque de alto rendimiento
tiene estas tres cosas combinadas si si si si si si y es que a ver esto es super
importante porque o sea tampoco podemos romantizar la idea de que la ansiedad de
alto funcionamiento es maravillosa porque también tiene su parte negativa si o sea
hay pensamientos recurrentes de carácter negativo preocupaciones hacia el futuro
tenemos éxito pero a qué precio exactamente es un precio venga
exactamente bueno una de las consecuencias que puede ser es
dificultades para dormir tanto para conciliar el sueño como para mantenerlo
problemas digestivos digestivos problemas digestivos como gastritis colitis también
también cuéntame ya te veo ahí listo para bueno debilita el sistema inmune
también entonces pueden ser más frecuentes a tener pues gripa enfermarse
ahora no se permiten descansar entonces por mucho por mucho exacto por mucho que
yo pueda tener gripa dolor de estómago que haya dormido pésimo en esta noche al
día siguiente estoy trabajando igual de acuerdo entonces eso pues genera largo
plazo mucho estrés crónico o incluso burnout que la sonrisa lo dice que se
siente que hablen de ti en la rollo pero no sé si estoy mal con todo eso no tengo
problema no donde tengo problema es que a veces cuando te das tiempo a descansar
enfermas no o sientes como que estás mal no sabes no sabes no lo sabes hacer
como que constantemente tienes que estar buscando algo porque dices no pues en
rique domínguez te pregunto te sientes culpable cuando descansas claro ahí está
ahí está ahí está dale dale la campanita pícale claro te sientes culpable
cuando descansas o por fin el cuerpo tiene un descanso y se enferma porque por
fin tiene chance de enfermar pero no te puedes enfermar mientras trabajas o sea
si estamos enfermitos amigo
no yo también le doy a la campanita en esa última pero super importante a ti te
pasa a la vista muy bien dale ya le di pero otra vez otra es que sabes que
sucede que justo las personas que tienen ansiedad por alto funcionamiento de
acuerdo tienen esa característica de son tan tan productivas que ahí donde
canalizan la ansiedad ahí es como gestionan ellos la ansiedad con una lista
de tareas interminables pero cuando ya no hay nada que hacer que en realidad
siempre hay algo que hacer pero un domingo que está un poquito más calmado
busco actividades porque no puedo estar sin hacer nada porque no me sé relajar
eso eso para esas personas de acuerdo para nosotros vamos a decirlo así es
un ataque de ansiedad si me explico o sea es realmente eso es algo muy difícil de
gestionar entonces es muy importante que aunque veamos que todo parece
aparentemente bueno pues no lo es a mediano plazo porque estamos ante una
situación de ciertas herramientas que nos faltan de acuerdo como la permitir
no saber descansar y que si hay un acontecimiento en la vida un evento
traumático una pérdida considerable quizá puede desencadenarse ahora sí un
trastorno de ansiedad porque las variables ya están ahí puestas sobre la
mesa
le pregunto enrique a ver si se identifica conmigo cuando tienes tiempo
libre y disto me voy a quedar en casa tengo tiempo libre no descubres que
acabas acomodando cosas arreglando la casa viendo todos los pendientes de
alguna forma eres productivo descansando si lo que pasa es que me parece que la
cabeza es lo que no descansa o sea puedes quedarte un domingo con cosas más
tranquilas pero yo me cacho a mí mismo de pronto estoy viendo un partido de
fútbol americano y estoy pensando en cosas de lunes o de cosas pendientes o
de que voy a hacer o de la junta o finalmente todo conecta en el
cantidad de pendientes o de objetivos que traes si fíjate a mí mucho por eso me
aquí se ríen de mí ya es como broma porque soy de la secta del pádelo porque
pero pero ya sé cada quien aquí harita que trabaja con nosotros ya nada cada
quien tiene sus rollos pero a mí el pádelo me gusta mucho porque no puedo
pensar en otras cosas me están tirando un bolazo tengo que estar pensando en la
velocidad de la boda como viene cómo le voy a pegar entonces en esas dos horas
de pádelo que trato de hacer claro que me desconecto porque el pádelo no me
permite entonces por ejemplo cuando hacía ciclismo que también me encanta
poder pensando en cosas en pendientes mientras le daba por varias horas a la
bicicleta puedo ir caminando con mi perro y puedo caer en la tentación de
ir pensando en pendientes hay muchas cosas puedo estar leyendo y de repente
estoy leyendo un libro y ya me desconcentré de libro y ya según yo leí
una página no leí nada porque estoy pensando en un pendiente que libro me
recordó sobre todo si es un libro de crecimiento personal digo a claro que
yo tengo pendiente esto a mira esto que interesante voy a hablar de esto
entonces de repente ya estoy estudiando y pensando que voy a que con en cambio el
pádelo no puedo pensar en otra cosa y es una de las maravillas de tener algo es
una forma de gestionarlo tener una actividad que no te permita estar
pensando en el trabajo si y aparte de ser bueno porque se actividad física
que ayuda a la regulación emocional también es bueno porque te mantienen el
momento presente sea justo no te permite es una actividad tan envolvente que no
te permite hacer dos cosas a la vez a nivel cognitivo te permite estar
focalizada en la actividad en la que estás y no tanto en lo que sucede
cuando a lo mejor hace ciclismo o que hay otras personas que hacen ciclismo y no
pueden no deviar esa atención a otros pensamientos a cada quien le funciona
lo que le funciona que es el padre ahora dices que es nadar a ti no sé si haces
alguna actividad física pero si yo creo que muchas cosas lo que he encontrado es
tratar de ser disciplinado entendiendo que no quiero que hará ahí entonces
trato de hacer ejercicio todos los días de tratar de acomodar mis horarios de
alimentación y comer lo mejor que puedo de dedicar tiempo a la familia cuando
tengo que dedicar tiempo a la familia o sea tratar dentro de ser disciplinado
de acordarme que tengo que hacer ciertas cosas para funcionar bien y cuando cae
algo en eso pues siempre está de qué lado quieres colocarte un poco como el
monstruo no este o me clavo en la ansiedad o me clavo en cómo salir de ahí
hay que manejar al monstruo si hay que aceptar que tiene que vivir con él
tengo un monstruo que me es muy productivo pero tengo que manejar al
monstruo es correcto fíjate que ahorita que dijiste lo de algo algo me hizo
recordar cuando no tengo hijos pero tengo perrito y tengo sobrinas y he
tenido varias generaciones de sobrinas pero a mí jugar con los niños jugar con
el perrito me trae también igual que el padre al momento presente dejo de pensar
en problemas entonces soy un león o soy cuando juego con mi sobrina vamos a
contar historias yo amo la moni chiquita la adoro y me encanta jugar con ella
porque me trae al presente entonces uno tiene que inventarse de una u otra forma
actividades que te ayuden a descansar sí o sí sí o también pueden tomar
terapia y aprender a aprender evidentemente qué actividades podrían
funcionar porque hay muchas estrategias mentales no solamente a través de algo
físico algo de estar con otras personas no el mindfuck es enfocarte en tus
respiraciones es también lo hago no sé si lo hace esto enrique pero si no como
quisiera pero sí yo a mí lo que me funciona es cuando cuando me doy cuenta
que estoy quedando ansiedad no ciclarme en ese pensamiento o sea es lo que trato
de trabajar dejarlo pasar no bloquearlo porque sale peor pero sí tratar de que
fluye y eso es una gran manera de autogestionarlo entonces me parece
maravilloso porque estás encontrando esas herramientas que te funcionan para
poder desenvolverte bien entonces aquí la atención plena de decir estar
completamente en una actividad sea cual sea la actividad y tratando de
autogestionar esos pensamientos para que no vengan los que no queremos que vengan
es un gran reto y pues es maravilloso que lo puedas estar logrando
definitivamente porque posees parte también y no sé asumirte un poco como
tal porque de pronto como los atletas de alto rendimiento no si si vamos a la
pausa vamos a un pausito y continuamos hablando de cómo gestionarlo cómo ser
súper productivos y exitosos para los que nos encanta vivir así y los
desafíos pero al mismo tiempo ser felices se me ocurre la fotografía a mí
me ha funcionado ir al teatro me funciona la música me funciona ir
buscando herramientas pero seguiremos hablando de soluciones sana benito
psicóloga y enrique domínguez director de multimedia y experto en manejar a
cientos de personas están con nosotros hablando de este tema volvemos después
de una pausita estamos en vivo en grupo fórmula
hola soy raúl orbañanos y te invito a escuchar la fórmula es donde y cuando
quieras noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida
grupo fórmula abriendo la conversación
james brown o jaime café me siento bien de eso se trata la vida pura rolita
nueva pura rolita nueva estamos tocando esta música antes de que los que las
conocemos nos nos petateamos qué feo cuando tus canciones favoritas las
ponen en los elevadores o estás abordando un avión y te ponen la
rolita que era tu hit máximo y ya estoy viejo ya traemos varios kilómetros
arabenito psicóloga que nos está dando terapia gratuita enrique domínguez
especialista en alto liderazgo y dirección director de multimedia que
está creciendo felicidades por multimedios van creciendo cada vez más
el programa de viva la vida muy buen nombre por cierto viva la vida a quien se
recordó la realidad es que la franquicia como tal ya existía en
monterrey el programa ya iba mucho tiempo en monterrey y cuando abrimos
ciudad de méxico quisimos recuperar la franquicia como nombre pero bueno es una
promoción completamente distinta la de monterey y tienen radio y tienen
editorial también jorge losano y público el cucaracho público su primer
libro así con ustedes y editorial radio exteriores digital sí así tipo grupo
fórmulas y es multiplata fórmula multiplata fórmula multimedia como se
ocurrió en la que se oigan sarita sarita benito danos danos terapia a ver
estamos hablando de la ansiedad de alta o alta productividad de alto
funcionamiento alto performance ok algo que enrique domínguez y yo coincidemos
aquí es que es difícil y mucha gente que nos está viendo escuchando aquí el
grupo en canal de youtube nos está diciendo también lo mismo es difícil no
sentir culpa los que los que nos gusta trabajar mucho nos toca descansar y es
no es difícil no sentirte culpable y si sientes culpa pues ya no descansas
cuando te toca descansar entonces cómo gestionar la culpa por el necesario
descanso para poder realmente descansar cómo la gestionamos justo estábamos
hablando de eso hace unos minutitos que es cómo hacer una actividad mental que
me lleve a no pensar no en sentirme culpable porque la culpa es una una
emoción entonces viene de un pensamiento del no estoy haciendo lo que
tendría que hacer o tendría que ahora mismo en vez de descansar estar
revisando no sé esta actividad este correo entonces tratar de manejar los
pensamientos para un digamos propósito de lograr una emoción de carácter
positivo como puede ser satisfacción puede ser una emoción de alegría
esto es súper importante porque pues donde hay culpa no hay otra emoción no
y donde está la alegría o otra de las emociones positivas no hay culpa
entonces qué pensamientos voy a atraer a mi mente para poder tener una emoción
positiva entonces esto realmente es lo que yo diría como como base
fundamental porque la culpa va a estar ahí porque es una característica que es
difícil que no venga con la ansiedad porque viene de acuerdo pero cómo la
gestiono a través de justamente enfocar mi mente en otros pensamientos que me
van a ayudar a crear nuevas rutas neuronales y a medida de los más repito
y repito repito esos pensamientos dan lugar a emociones más placenteras y la
culpa queda en un segundo plano entonces la mejor manera de gestionarlo
podríamos utilizar otro tipo de estrategias como las que hablamos de
hacer actividad mindfulness atención plena pero realmente el hecho de
dominar los pensamientos o gestionarlos hacia donde queremos llevarlo es la
mejor solución a largo plazo a mí me funciona le quiero preguntar enrique el
cómo le funciona mejor a mí me funciona el descanso activo porque para mí por
ejemplo que mucha gente dice ah voy a la playa y se tiran dos horas a broncearse
más allá de que no es bueno para tu piel no no no puedo estar tirado haciendo
nada o sea si estoy tirado mejor que me den un masaje o me hagan un facialito si
estoy tirado mejor estoy oyendo escuchando un audiolibro o si voy a
descansar mejor hago una actividad física o sea prefiero o a menos que
está haciendo atención plena o sea estoy conectado con mi respiración que
me encanta cuando inhalo sé que estoy inhalando cuando exhalo sé que pero al
mismo tiempo estoy haciendo algo no sé me explico a ti así sin hacer nada nada
nada es como a ti como te emociona enrique si si yo tengo que estar
haciendo algo o sea incluso hasta en los deportes me gustan los deportes no tengo
que hacer algo este esto lo respeto mucho pero correr así correr correr nada más
correr por este como el ron y como tal a mí no me funciona porque estoy más
concentrado en todo lo demás que en eso pero estoy en correr a través por una
pelota por un balón por algo vamos como que mi mi personalidad es más como de
cazador no si no quiero atrás de algo si algún premio una presa un logro es
correcto eso es como mi personalidad cuando descanso trato un poco de
encontrar cosas que me que me gustan explicado hace rato en la parte de la
disciplina y la disciplina también está eso está atender esa parte tuya que te
enriquece lo que sea un libro pasar tiempo con alguien una plática escuchar
música pintar fotografía y entonces recurro de pronto tengo que ser lo
conscientemente decir que tengo que ir a mi este lugar feliz por eso que me
retorne mientras no y eso va cambiando un poco el día la fotografía es maravillosa
porque tienes que usar el lado izquierdo y el lado derecho del cerebro no me
refiero al iphone nada más y al samsung no sino la foto foto con una cámara
porque tienes que medir la luz en la velocidad del disparo la apertura del
lente componer tienes que usar tu lado artístico para una foto pero también
tu lado técnico para calcular la mecánica de la fotografía puedes tomar
fotos me refiero en manual no en automático no que a picarle un botón y
ya entonces es interesante porque pues y puedes ir a la playa a fotografiar un
animal a tu pareja a un niño a una pero estás haciendo algo y puedes descansar
mucho pero eso son como se venían tips no por ejemplo para gestionar o sea si
son tips o sea si son actividades que te van a ayudar a gestionar todo eso pero
qué pasa si no puedes estar tomando fotografía o si no puedes estar con
esas seres queridos o si no puedes tener un descanso activo o sea ahí es cuando yo
estoy dando la herramienta de aprender a gestionar esos pensamientos con
ciencia atención plena es respirar porque la respiración siempre está
contigo es una herramienta que tienes contigo que gratuita y que se nos
olvida por completo hacerla consciente respiramos de manera automática pero
que es la más importante porque la fotografía el pade lo que sea
hay que estar al mismo tiempo en atención plena es la que es la la bando
trastes paseando al perro cambiando el pañal al niño lo que sea esa es la que
es la madre de todas exacto y atención plena es estar plenamente en esa
actividad no pasear al perro con el celular o mandando un mensaje de voz
hablando con otra persona o sea es pasear al perro y disfrutar de cómo tu
perro interactúan ese paseo también si estar concentrada en esa actividad
completamente si es más abrir la bolsita del popo para limpiar lo que hizo puedes
hacerlo con atención plena o carribeado de médica bolsa porque no se abre y este
perro ya se hizo otra vez aquí no debería ver eso eso no sería conciencia
y claro que eso también requiere de esfuerzo y de práctica porque no
podemos salir a pasear al perro y creer que ya lo vamos a hacer con atención
plena porque estamos súper acostumbrados a estar en el multitask entonces muy
difícil que podamos hacer una sola actividad conozco personas altos
ejecutivos que se duchan mientras escuchan un podcast mientras se va a la
barro dientes o sea hacen toda la vez no entonces es como de haber una cosa la
vez no es que no puedo lavarme los dientes sin aprovechar ese tiempo para
hacer otra actividad ok bueno entonces ahí tenemos que identificar que está
pasando para poder pues gestionarlo no les voy a dejar esa tarea justamente
traten de concentrarse únicamente en la respiración y en una actividad a la vez
una una actividad no digo todos los días hagan eso porque no pero háganlo
hoy a ver qué quieren hacer lavarse los dientes laven se los dientes sin estar
pendientes del podcast pendiente de de cualquier otra actividad sino solamente
esa vale van a ver que se van a sentir un poquito ansiosos pero eso es parte de
de acuerdo aprender a bajarle dos rayitas a pues esto que nos puede llevar a pues
que sí se convierte en una problemática a largo plazo porque ahora que lo que
es a mí lo que más me genera ansiedad es la desconexión a ver cómo o sea el
tomas un vuelo y estás desconectado y entonces son vuelo largo de pronto esta
ansiedad de hijo lo que estará pasado y seguro ya tengo 20 mensajes y esa parte
de pronto me cuesta desconectar decir bueno no no se puede no desconectate y
ya tenderás y nada va a pasar no pero estar como enterado y estar en control
es de pronto lo que más trabajo me cuesta ese miedo a perderme de algo de
hecho ahí como muchas estamos estamos en un mundo muy competitivo entonces todo
mundo está contestando emails mandando whatsapps a la competencia está fuerte
por eso que se yo cuando viene navidad y todos se desconectan ya viene navidad
por cierto este todo se desconectan uno puede descansar realmente porque la
competencia lo que vemos en nuestra mente como competencia también se
desconectó y le bajó entonces no estoy trabajando yo pero mi competencia tampoco
está trabajando si y supongo que tiene que ver mucho a que te dediques pero en
mi caso pues yo tengo resultados diarios y estás checando el rating diario y cómo
va o sea son todos los días estás probándote y todos los días tienes un
cape y claro para todos entonces el primer pensamiento de la mañana es cómo
nos habrá ido ayer sí y vales como tu último rey te es correcto es el tema de
trabajar en los medios de comunicación o la gente que está en política oye los
médicos también o sea tanta gente que tiene que estar viendo viendo a una
psicóloga cada terapia que da pues tienes que estar super presente porque si
la riegas en una terapia se te sucede el paciente o sea si no detectaste que
traía un problema grave y se te va una enfermera imagínate no o un este un
chofer la gente se descuidas tantito y chocas te matas con todo el la gente que
traes encima un piloto la precisión para despegar y aterrizar hay muchos
trabajos que sí requieren de una de un desgaste y una atención y estás y eres
tan bueno como el último resultado inmediato que tuviste
y eso genera estrés eso genera ansiedad ahora el tiempo personal decía enrique
yo trato de tomar tiempo persona trato trato el tiempo personal no tiene
lo que reclamar defenderlo a capa y espada no como le hacemos hay que poner
en la agenda a mí lo que me funciona tú lo pones en tu agenda si es parte la
disciplina que decíamos no de pronto la disciplina es hacer lo que tienes que
hacer aún cuando no estás motivado no ahí es donde entra la disciplina
entonces hay que hacerlo tienes que abrir ese espacio y cumplir con ese tipo
de cosas se hace ejercicio se va a ir a una comida pero lo agendas
el tiempo tienes hijos si agendas el tiempo con sus y es inamovible si yo
tengo un festival de mi hija no hay nada por encima de eso lo anoto lo registro y
voy estoy porque eso para mí es como donde para mí se encuentra la felicidad
claro está bien no si si y es tiempo en familia pero el tiempo contigo me
acuerdo no es tiempo en familia exacto ese lo agendamos pero si sale la junta
última hora lo solemos de quitar de la agenda ahí es el error atendemos esa
junta si entonces eso es importante también tenerlo en cuenta es que este
problema si cancelas el doctor cancelas el tiempo con tus hijos cancelas tu
ejercicio cancelas tu sueño cancelas la terapia cancelas entonces tú lo que te
estás diciendo a ti mismo es yo no soy mi prioridad
o sea que de vez en cuando pase pues es normal así pero que ya sea una costumbre
claro es que el balance el balance no es necesariamente cumplir con un objetivo
así de salud física emocional mental laboral diario es también depende de la
persona a lo mejor el balance puede ser a la semana tengo mis espacios conmigo no
necesariamente diario si a cada quien le funciona una cosa diferente hay personas
que necesitan ese espacio diario consigo mismo y otras personas que funcionan
bien una vez a la semana se trata de encontrar ese equilibrio que le
funcione a cada quien no y a mí lo que me pasa y trato es de aprender de las
nuevas generaciones porque de pronto nosotros estamos educados o formados
profesionalmente a eso no hay nada más importante que el trabajo que el
resultado que el horario una serie de cosas y de pronto te topas con nuevas
generaciones que vienen empujando pero sus sus drivers o sus prioridades son
son completamente otras y a nosotros toca aprender de eso y de pronto dice no
hay un trabajo acá si no potraba mi perro y parecería como ridículo para
nuestra generación pero entiendes que esa ya es una nueva realidad o alguien que
dice no si yo no puedo ser como office no me interesa el trabajo y pruebas a
ganar no me interesa esos mensajes hay que tomarlos para de pronto decir es que
hay que reaprender como en muchas otras cosas para poder llevar con este nivel
de presión esas cosas tan sencillas que a veces son más importantes las
prioridades estaba leyendo no me acuerdo si fue milenio quien fue que publicó en
digital que las nuevas generaciones que una de las razones por la que ya no
quieren tener casa no quieren tener hijos etcétera es porque los precios han
subido mucho pero entonces simplemente dicen yo no voy a pagar el precio de
matarme trabajando toda mi vida para una casa para una casa o para tener hijos
mejor no tengo hijos mejor no tengo casa porque yo no voy a ceder mi vida a ser
esclavo del dinero para poder pagar los costos de hoy que han subido muchísimo
ya no es tan fácil tener una casa ya no es tan fácil el costo de los hijos el
tiempo y no mejor no tengo se prefieren le dan prioridad a su estilo de vida
personal que al plan tradicional de una familia y casita
eso ya cambió o sea es la nueva realidad ya cambió nueva realidad oigan pues
muchas gracias por haber estado con nosotros espero que estos consejos a mí
me sirvieron mucho tú aprendiste algo enrique estoy ansioso que tengo
regresar al oficio no aprendió nada yo estoy ansioso que tenemos otro segmento
ahorita con otro contenido que dice nuestra voz sobre nosotros pero vamos a
revisar rápidamente la encuesta para ver qué decía la gente que hicieron la
encuesta que hicimos en marco antonio regil punto com diagonal fórmula y en
mi cuenta de instagram arroba marco antonio regil aquí está la encuesta
dice dice no encuentro la encuesta ya me dio ansiedad voy a la de youtube dice
cuando cuando sientes ansiedad es por la mayor parte de la gente dijo la
incertidumbre al futuro primer lugar segundo lugar fue por querer que todo
salga perfecto y solamente un porcentaje muy bajo dijo el miedo a ser juzgado que
interesante la ansiedad la incertidumbre del futuro es la ansiedad número uno
que nos dijeron a nosotros hay en el instagram ya lo ya lo encontré a
también igual la incertidumbre del futuro fue la la más fuerte es lo que
más provocan porque es lo que más se relaciona con la ansiedad pero la de
alto funcionamiento hay las tres sarah beneito donde te encontramos para
consultar con tu equipo de psicólogos terapia todo bueno nos pueden seguir en
redes sociales en cuidadosamente cuidadosamente punto com somos una
plataforma de psicólogos en línea que brinda pues acompañamiento psicológico
y psicoemocional y a mí en lo particular me pueden encontrar en
instagram como sarah beneito hay que hacer un reto salita aquí platicada
hagamos un reto enrique domínguez te dejo para que vayas a tus juntas y se te
quiten la ansiedad pero donde podemos encontrar multimedia claro que si en
todas las plataformas en youtube en canal 6
ahí los esperamos con mucho gusto la vez que trabajamos para llevar
entretenimiento la gente que creo que es importante para controlar la ansiedad
muchas gracias un abrazo a toda la gente de muchos amigos y amigas que están en
multimedia esperamos un día por allá también si les caigo por allá con todo
gusto pausa y continuamos hablando del importante que es nuestra voz no sólo
lo que decimos sino cómo sonamos volvemos y seguimos hoy viendo que en la
cuenta de youtube de radio fórmula grupo fórmula dice bonnie que nos está
siguiendo pueden seguirnos en grupo fórmula en youtube dice yo no soy nueva
generación pero a mí me define más eso mi tiempo mi salud mi tranquilidad son
muy valiosos porque no regresan si se hace claro el tiempo no regresa más
valioso siempre decimos eso más valioso que el dinero porque el dinero lo puedes
perder y puede regresar pero el tiempo se va y no regresa por eso es muy muy
importante aquí están nuestras productoras hermosas cómo están mariana
andrea claudita
con un poco de ansiedad ansiosa así va a decir ese tema que estamos hablando de
la ansiedad de alta productividad quien lo tiene yo las tres lo tiene sí no no
tú no andrea no tú eres muy eficiente no te hagas claro que sí pero no siento que
sea ansiosa no te da la ansiedad por el éxito y esas cosas no
es que no sé tendremos que profundizar más y me voy a evaluar voy a
tener apelación le voy a decir felicidades
iba terapia hace mucho pero no es que yo no lo ando diciendo como todo el mundo
como tú que gracias a la terapia si llama lo mejor del que hace que yo digo
que voy pero no voy a un mes y se dio de alta solo para que sepan
las tomas aquí ustedes son mi terapia claro que si voy a terapia Claudia a ti
te dan la ansiedad de la lucha todo el tiempo estoy pensando en lo que viene en
que voy a hacer en que todo siempre y en hacerlo bien en que nos vaya muy
bien siempre nos va muy bien pero mejor siempre nos puede y a ti mariana
totalmente o sea estás haciendo cosas y estás pensando en la que viene y hacerlo
bien claro pero algo importante que dijo andrés que puede ser que ya sea
productiva y eficiente pero su personalidad sea más en no el que sea
productivo perfeccionista no siempre significa que tengas que tener ansiedad
oigan pero lo que queda claro es que hay que darnos prioridad a nuestra salud y
todo de hecho por eso estamos lanzando nuestro reto sana tu pancita y vive
feliz que empieza el 21 de octubre si no se han inscrito inscríbanse en
marcoantonesragil.com y ahora al fórmula cuesta solamente son 13 dólares
porque estamos abriendo al mundo entero en pesos mexicanos son como 250 pesos
con el doctor fernando leal la doctora paloma de la fuente y también con denis
fit y yo voy a estar ahí ayudando les espera es un tema de sanar nuestro
estómago sanar nuestra pancita en 21 días es un reto de auto amor es un reto
precioso y además hay mil dólares de premio a quien lo haga mejor qué tal
iniciativas ya está lista mariana totalmente claudia ya está lista para
super lista quiero ganar quieres ganar mil dólares yo estoy muy ilusionado con
el reto porque de verdad que me me hace falta andreita ya te decidiste si lo
vas a hacer no lo voy a hacer no te vas a meter es que para qué me miento y
ya sea la verdad es que no lo voy a hacer como les he dicho hay que hacer
una prueba de análisis y yo voy a salir mejor que todos ustedes sin el reto sin
el reto bueno y acabo de correr cinco kilómetros
sin tema que se llama juventud no hice nada no cambió mi trabajo
todos los equipos necesitamos un grinch y aquí está nuestro pero que corre cinco
kilómetros nos motiva porque dice vamos a hacer un análisis y hace ejercicio
todos los días
un saludo al doctor pepe bandera que me lo encontré ahí desayunando en polanco
un litro de jugo de naranja 6 biscuits con mermelada y yo que pasa doctor
el balance el balance
bueno nuestro reto no se trata de la perfección sino simplemente de
mejorar nuestro estilo de vida comida sueño movimiento no sólo ejercicio una
hora al día sino movimiento en general va a estar muy interesante el reto marco
control regil punto com diagonal fórmula todos menos andrea un ansial al reto y
vamos a ver vamos a ver este cómo nos da un saludo a la hora gasca que es
esposa de ricardo que ya se inscribió y aparte ya inscribió a todas sus amigas
laurita un beso me encontré mucha gente la vio un fiesta en el luis potosí
mucha gente en el avión me dijo ya ya ya estoy lista para el reto mucha gente
diciendo que padre hay miles de personas ya inscrita no se quedan afuera
marco control regil punto com diagonal fórmula después de mensajes tenemos
invitados y vamos a hablar de lo importante que es nuestra voz no sólo
lo que decimos sino cómo suena nuestra voz la intención de nuestra voz el tono
de nuestra voz una voz sexy una voz sexy vienen tres expertos dos bueno una
experta y dos expertos al programa para hablar de eso así que volvemos pues una
pequeña pausa son marco antonio regil seguimos en vivo aquí en radio fórmula
y en el canal de youtube de grupo fórmula también volvemos
anímate sigue la conversación con marco antonio regil
es una voz de gente que en paz descanse voz de la guitarra mía oigan estamos
hablando justamente hoy de la importancia de la voz más allá de lo que
decimos de hecho todos los expertos en comunicación en el planeta entero nos
han dicho que lo menos importante son las palabras son importantes pero es la
forma en que lo decimos como suena nuestra voz cuál es la intención eso es
lo que es el lenguaje no verbal o el subtexto que está ahí cuando hablamos
entonces hoy justamente pues vamos a hablar con tres expertos de la
importancia de nuestra voz el poder oculto de la forma en la que hablamos
imagínate estás en un restaurante y tú este mesero es que quiero un cafecito y
ni siquiera tiene seguridad para pedir un cafecito y no y luego no te pelan no
te dan el café entonces bueno parece hemos hablado hemos invitado a erika dip
que regresa programa es coach vocal bienvenida erika muchas gracias marco
gracias qué bueno que estás con nosotros piolo juvena maestro de
improvisación y autor del libro la vida es una improvisación bienvenido piolo
muchas gracias feliz de estar aquí en el día mundial del improvisador y la
improvisadora por cierto qué buena onda buena casualidad justamente no no fue por
eso las diosas de la imprecieron nuestro querido juan frese actor comediante
imitador locutor mexicano qué más te falta mi querido y calvo desde los 23
años escucha esa voz bienvenidos a grupo formula bienvenidos a grupo formula
abriendo la conversación andale
eres casado no tienes novia o novio algo tienes este año termina con mi novia
el primer cambio de voz se ve que viene de la entraña pero se quedaba a dormir
contigo a veces la novia no vivíamos vivían juntos y cómo le decías en las
mañanas buenos días chiquita buenos días cómo estás mi amor como fue que
te dejó con esa voz o tú la más bien yo la dejé
hay que preguntar yo estoy haciendo investigación aquí es que yo no sé por
eso digo no había novio algo no sé qué tenía es que luego no se meten problemas
por es mejor preguntar a ver del 1 al 10 qué tan importante más allá de las
palabras que usamos que obviamente no es que no sean importantes son importantes
nuestro lenguaje nuestra cultura usar las palabras correctas en el momento
correcto pero qué tanto qué tan importante es para ustedes como
profesionales la forma en que decimos las cosas la forma en que usamos la voz con
nuestra pareja con nuestros clientes con nuestro jefe con nuestros empleados con
nuestros compañeros con todos erika tú que piensas de esto es que qué
interesante tema porque es verdad o sea la intención de la voz hace rato me
encontré a este muchacho con esa voz tan tan y dije lo primero que le dije
fue que vos que vos no y qué interesante porque es muy importante las intenciones
soltero no estoy soltera pero me falta más que una voz también
empezamos bien empezamos bien
cuando los saludos y aparte en estos términos también corte con mi novia
estaríamos hablando del timbre de su voz pero las intenciones de la voz también
la forma en que lo modula y más bien también tiene que ver con su anatomía en
latinoamérica y en méxico no hay voces generalmente hay muchos tenores y él
tiene una voz más como de bajo barito no es poco común por eso es que llama la
atención es un bajo y científicamente también está comprobado que esas voces
al cerebro de la mujer llama la atención pero también a los hombres
muy agradable escuchar una voz así interesante no sí sí porque no está
tratando de pero que así pero bajo porque mido 165 está pensando en eso no
es tu imagínate que en vez de que te despertara de repente el carro de se
compran fierros estufas refrigeradores o algún fiquen fierro viejo que venda
tiene chatarrita precisamente justo eso yo pensaba a ver cómo decir qué
diferente sería que escuchamos lo mismo pero así se compran colchones
refrigeradores estufas hornos de microondas o algo de fierro viejo que
venda lo esperamos aquí en la camioneta que está circulando fuera de su
domicilio diario mi nueva secadora entonces ya no odiarías de la otra y
tamales y deliciosos tamales y salsa verde roja mole y de dulce y te damos
tu pilón y también atole calientito
tú que eres ama de casa ven que te doy tu tamalito ama de casa ven que tengo
caliente la olla
se comprueba a poco no vendería más no sabes que el tono de voz importa mucho
la forma en que hablen no tienes que nacer con una voz así pues también
aprender a modular porque hay gente que grita todo el tiempo y es muy
desagradable y habla monótono y gritando y no vas a comer con alguien así
es insufrible hasta te desconectas no ya no escuchas entonces tú como
maestra tu coach vocal le enseñas a la gente a modular su voz yo más bien les
enseño a usar los músculos vocales entrenó como si fueran al gym pero lo
que dicen de la voz y las emociones también y las intenciones es muy
importante porque me ha llegado gente pues artistas que a veces van con un como
como un poquito de resistencia si exacto resistencia no muy yo ya soy tal a ver
enséñame a cantar me dijeron que eres y entonces empiezas a mover cosas que
también mueven emociones y de repente les llega una emoción de la nada donde
vulnerabiliza al ser humano y eso es la parte que va a mí más me ha encantado
de la voz pero este entrenamiento es muy importante no sólo es obvio que es para
actores y locutores pero para ejecutivos para vendedores para cualquier ser
humano en cualquier profesión les beneficia es algo que no nos enseñan a
la escuela y si nos beneficia aprenderlo no claro y no sólo en cómo intencionar
lo que estás diciendo porque como dices hay gente que te está hablando con un
mismo tono todo el tiempo y no te atrapa pero también muscularmente es importante
porque hay lesiones vocales sobre todo en la gente que los oradores radio
maestros los que hacen no sé en la bicicleta como se llama spinning
maestros se dañan las cuerdas vocales hay mucha gente que haciendo yoga
respirando mal tratando a hacer este sonido que te dicen los maestros se
llega a causar una fonía por estar haciendo el así como que y te dicen
malamente que uses tus tu garganta entonces se reseca y te puede causar
problemas darth vader por eso una mala sesión de yoga y caes en el lado oscuro
el lado oscuro de la fuerza ahora también tú tu piolo te dedicas eres maestro de
improvisación si también saber improvisar es súper importante en los
negocios en la vida cuando tu mujer te pregunta dónde andabas totalmente de
hecho toda nuestra vida es una improvisación y por eso vale la pena
aprender a improvisar nosotros y nosotras improvisadores improvisadoras
cuando estamos en el escenario no tenemos vestuario no tenemos utilería no
entonces contamos con las herramientas que tenemos en el cuerpo y una de ellas
es la voz entonces todo qué tipo de personaje quieres quieres hacer en ese
momento te tienes que ir a pensar y sentir cómo hablaría esta persona no es
lo mismo un pollito que un pollo abogado no que un ranchero que un taquero que un
y hay mucho de la voz que lo puedes decir sin decirlo o sea para qué
invierto 20 segundos diciendo hola estoy cansado ayer no dormí cuando puedo
entrar así y decir hoy tuve vuelo toda la noche o sea puedo aprovechar las
palabras para decir una cosa y la entonación para agregar nueva información
es el subtexto exactamente dos o tres capas de información en la misma
cantidad de la forma en que lo estás diciendo dice mucho más totalmente no
tienes que ser literal y estar diciendo que estás cansado totalmente y esa es la
diferencia entre mandar un renglón que pretendía yo que tuviera ironía o
mandarte un mensaje de voz con hoy sí me encantó verte claro y todo eso se puede
aprender vamos a una pausita y ahorita que regresemos obviamente vamos a
profundizar con nuestros invitados pero antes de irnos juan frese tú que tienes
una voz maravillosa yo escuché alguna vez en una entrevista morgan freeman
este gran gran actor que ha hecho la voz de dios en hollywood y todo y él dijo yo
no tenía mi voz así yo aprendí a hablar como hablo con la adicción con el tono
yo aprendí yo no sabía hablar así yo hablaba como un típico afroamericano
de barrio tú aprendiste a hablar así o ya o naciste hola mamá no si aprendí
aprendiste si aprendí porque normalmente cuando no tomo la
conciencia de utilizar la voz así me voy más a lo nasal y estoy en otra
sin conciencia de hecho si lo asustas a ver una pausa y volvemos con más en
grupo fórmula por favor en un momento más continúa marco antonio regil en
grupo fórmula abriendo la conversación
y está como ahí venía el coro ahí venía el coro a ver el coro
música música elevada música de buen gusto quien canta esa anati yucs con una
una décima de jorge adrecer hoy es música muy educada yo estaba buscando es
que una canción así que hable de la voz yo quería los tigres del norte o algo
pero pero si está está fina echamos un bolado perdón
piolo juvera maestro de improvisación está con nosotros autor de la vida es una
improvisación es su nuevo libro dice aviéntate ya sabrás qué hacer mientras
vas cayendo no lo tomen literalmente por favor por favor
aviéntate a improvisar totalmente porque improvisar es abrirte a las
posibilidades de hacer el ridículo y de que todo salga mal completamente pero en
una de esas te sale bien y te y te va mejor es pero tienes que improvisar en la
vida en las ventas con tu pareja con todo con tu equipo con tus jefes todo el
tiempo todos y todas nacimos sin un guión así es que toda la vida es una
improvisación y por eso vale la pena aprender a improvisar es una es la
técnica de la improvisación teatral aplicada a la vida cotidiana a cualquiera
nos puede servir a cualquiera maravilloso conviene saber leer porque
va a ser más fácil leerlo claro pero de ahí en fuera la técnica de la
improvisación oye y este libro salaventa ya en todas las tiendas de libros en
amazon solamente en una pero es amazon así es que te llega
te llega muy bien oigan vamos a dar cinco libros la vida es una improvisación de
piolo juvera cuál es la frase ganadora la frase ganadora originalmente sería
aviéntate ya sabrás qué hacer mientras vas cayendo pero como está muy larga
dejémoslo en aviéntate ok las cinco primeras personas que respondan al
correo electrónico que les vamos a mandar y que respondan simplemente con
aviéntate se llevan un libro tiene que ser zona metropolitana en ciudad méxico
para que puedan venir por su libro a grupo fórmula y perfecto si no te has
hecho socio del programa hazlo en marco antonio regil punto com diagonal fórmula
es gratis erika dip coach vocal además de piolo juvera y juan frese están
diciendo aquí en youtube que parece es no decir marcas pero que pareces voz de
tienda departamental pues he tenido la fortuna durante 25 años que ya cumplí
como locutor de ser la voz de una gran cantidad de marcas de hecho fui el voz
de unos promocionados de fórmula estaban en cine y pues he recorrido por
canales de televisión de deportes todo ahora soy la voz del chavo del 8 que
como la voz del chavo del 8 en doblaje o qué sí o sea para toda la publicidad
que se hace y demás y ahora que regresó el chavo del 8 en caricatura en
caricatura y bueno también hice unos comerciales de sabritas claro porque
decir los que hicieron con el secundito exactamente entonces con deep fake es mi
cuerpo es mi voz pero lo que cambia digitalmente es la que es la nueva voz
del chavo el 8 porque obviamente goberto gómez bolanos ya falleció claro a ver
cómo estás chavo bien muy bien marco antonio y vieron cómo se me quedó
viendo con esos cachetes de marrana flaca
que decía el chavo del 800 es que no me tienen paciencia
el llanto es el que no me sale porque era difícil y como lo hacía es
mucho más agudo pero lo hacía así como es y ahora sí un poquito y claro
si no la verdad no lo puedo lograr interesante pero y esas modulando tu
voz pero hay que tener técnica para que la voz no se te cansa y no te quedes
afónico como los los rolling stones todavía andan cantando por ahí en mi
chagr anda cantando y gritan pero no gritan pues lo levantan la voz o cantan
pero pero si no lo haces con técnica te quedas afónico 100% hay mucha gente que
se queda inmediatamente afónico y hay gente que oyes como haciendo sonidos
guturales muy bien hechos y una gran longevidad como bueno justo ahora
grabo trailers de película para películas de terror de terror y ese ahora
justo lo que decía erika en un mundo este verano
es como eso raspa pero no no que en realidad ahí no es tan gutural ahí son
las cuerdas verdaderas haciendo un poquito de fray
anunciamos una de terror este verano marco antonio regil llegará a destrozarte
los oídos no no no no vaya solo ahí te lo vas a encontrar próximamente solo en
cine solo en cine espero no te raspa la voz no siento no no te fíjate que yo
cuando hacíamos a ti nada de precios hace muchos años era cuando había un
programa en tele que se llamaba la oreja que salía y juan jose origel y entonces
a mí me gustaba imitarlo fuera del aire pero yo no lo sabía de hecho no los
hacer no los hacer con técnica y lo dejé de hacer porque me raspaba horrible
siempre siempre pero a ver platícanos marco no pues fíjate que estaba el otro
día día regil y andaba con una carísimo ahí trae un uno uno uno suete se
conformó carísimo carísimo y según origel es karma lo que te pasó pero que
exacto una vez que a comer con el con papi origel fue comer con él y le dije
oye dije me gusta imitarte pero es cansadísimo y me dice imagínate yo
todo el día y habla mal sin querer pero ya es parte de su personalidad pero por
ejemplo yo como no tengo la técnica para hacerlo ahí lo estoy haciendo con la
garganta y terro y me raspa y me cansan pero él también oye pero es bien o sea
así habla al final fíjense las cuerdas en realidad sí están en la garganta
están en la laringe y hay gente que tiene desequilibrio muscular pero pues
ya se acostumbro toda su vida a hablar así oye un ejemplo de eso fue el
mismísimo chabelo que al final de su carrera chabelo ya les le salía mejor a
los imitadores chabelo que a él porque tenía se veía que no tenía la mejor
técnica del mundo porque se escuchaba muy ronco porque también es que
también imita chabelo no es así también
qué pasó cuate que pasó a una vez
porque ya no le salía oye pero independientemente de la técnica es
fascinante ponerle atención a las voces y ver todo lo que te vende una persona
con su voz así es si pizapó si tiene un acento si es ultra fresa que entonces
ahí puedes identificar será por su historia o será porque quiere
pertenecer a un claro hay una cosa en los ángeles que en los ángeles
particularmente el tipo de voz que viene de las kardashian que se llama
vocal fry que es una cosa que hacen entonces como si estuvieran
friando papas sí que es exacto pero es como porque hablan con mucho y se vuelve
un movimiento cultural se vuelve una identidad se vuelve una accidente o una
manía en la voz como piloto de avión así que muchas veces pero pero de
eeuu en méxico la verdad nunca lo escuchaba una vez en los simpsons salía
justamente en inglés la parodia que se han vuelvo a la
y la cena en tu lado derecho
pero es muy gringo es muy de eeuu en méxico nunca vi un piloto de de viva
aerobús o de pero aquí tenemos otro tipo de papá de papá está la de la
papá en la boca que también significa cosas pero hay que tener mucha
conciencia de eso porque esos acentos los acentos son una canción de la tribu
para identificarse todos los actos o sea si yo hablo así hablo con tal acento
pero en tijuana toda mi le mando un saludo a tijuana porque vamos a ir a
tijuana a hacer programa en vivo con radiofórmula toda mi familia y yo antes
de atina la al precio yo hablaba así porque es el acento de tijuana y entonces
como la de la tía a tu eres de tijuana ah yo también entonces eso es acento de
tribu pero cuando y cuando lo lo usas la tribu dice a perteneces bienvenido o
bienvenida pero cuando lo usas con la gente que no es de tu tribu es una forma
de rechazo también no lo sé es rarísimo mi productor alexa green que
es de chihuahua cuando estamos en los talleres de improvisación ella siempre
dice un 2 3 4 5 6 7 8 7 personas porque el acento de chihuahua es bienvenido el
8 nadie tiene rechazo pero el otro hablar así con la papa en la boca la
mayor parte de la gente que no habla así no le gusta si te lo hacen en una parodia
en la tele está bien o en un stand up pero si te lo hacen en la vida real
me siento un vendedor alguien que llegue a monterey es que onda
vender unos filtros de agua buenísimos a ver cuántos vende hay en monterey ahora
hay un acento muy molesto que es cuando te dicen cámara ya se las saben
celulares y cartas pero si se lo dicen con ese timbre yo sí le daba el celular
yo en mi laptop vamos a la casa por ella en el acuérdense en el pasado los
presidentes de la república hablaban así carlos salinas de cortari era uno de
ellos pero ahora ya cambiaron las cosas ya no es como antes ahora ya es otro tipo
estás hablando muy rápido es tiempo en radio es tiempo a ir a la radio porque ya
mira mente marcos ya así vamos a continuar sí o sea con me suena como
que ya no le ha oído últimamente pero me suena esa voz es que ya estoy muy
relajado ya no voy a caer en provocación provocaciones vamos a ir a una pausa
una pausa nos quedan 30 segundos para no decir nada no sé llenar el tiempo
podemos decir que vamos a una pausa sí en este dijo que que que que que el
grupo fórmula que aquí abrimos la conversación y ya volvemos volvemos
volvemos
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast todos los secretos de todos
donde y cuando quieres va a cambiar la vida rss.com almacenamiento distribución
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si Juan Friese fuera cantante ese sería justo
pero ahí donde está la colocación de en realidad es el vocal fry es el que está
haciendo y vocal fry es el trance donde está más abajo de la voz de pecho
oye te acuerdas ya sé que ya la gente joven me va aquí a afunar pero los
docus adams acuerdas de largo el personal que es ya justo
ahora le decimos persona de altura considerable o por qué te van a molestar
los jóvenes no porque no se acuerdan de esas de los docus adams no el personaje
por lo menos en la traducción así estaba en cambio merlín así señor al
tío lucas que lo hacía el tata el que tenía una voz así ese era arriba el
tata hacía un montón de personajes buenísimo sí te acuerdas de benito
de los 5 gatos de don gato benito me encantaba su voz estoy
cansado de que me traten como super tierno era muy tierno venido oigan
están con nosotros aquí erika dip coach vocal piolo juvera maestro de improvisación
juan frese actor comediante imitador locutor mexicano y seductor profesional
oigan antes de continuar con el tema de la importancia de nuestra voz cómo
cuidarle y lo que dice la voz más allá de las palabras lo que dice la voz quiero
recordarles que tenemos esta semana un episodio buenísimo en nuestro podcast
donde claudia rampaz son médica sexóloga y terapeuta de parejas se
unió con adriana rengin escritora y libre pensadora a hablar de la diferencia
de ser una cosa de ser fiel y otra cosa ser infiel y una cosa ser monógamo y
otra cosa de ser éticamente no exclusivo que es con ese estilo de vida
que practica adriana rengin o sea ella es abierta en que no es monógama y con su
pareja y tiene la libertad de estar con otras personas pero eso no es ser
infiel o sea son dos cosas porque está anunciado pero dice que sí y si te
enamoras querrías éticamente hay que escuchar el podcast para hablar con
ellas en teoría si tú si tú amas a alguien dice dice lo dice mucho ni la
charaviglio si tú amas a alguien porque querrías quitarle su libertad claro no
es un estilo de vida para todos pero lo hablaron ellas en una forma muy
profesional y muy naturales del tema es que es una opción que está ahí y es
ver lo que sí funciona lo que no funciona vamos a poner un pedacito del
podcast para darles una buena probadita aquí está como le puedo yo decir a mi
pareja que este acuerdo de no exclusividad ya no me queda bien
yo les sugiero que no hablen de sexo no hablen de su de lo que ya no les queda
bien hablen de lo que sí les queda bien habla de cuánto amas a tu pareja cuánto
más quieres seguir construyendo con ella dile toda la parte positiva hazla
sentirse segura y invítala a si llevas ocho años invítala otros ocho años
pero dile pero necesitamos hacer ciertos cambios porque hemos evolucionado ya no
somos los mismos o al menos yo ya no soy y yo sé que tú tampoco porque lo único
que permanece es el cambio
si ya me pique es que en relaciones de largo plazo lo importante es saber
reconocer que amor ya no eres la misma persona como decía adriana rengin y
poder hablar con tu pareja y decirle esto que nos funcionaba ya no me
funciona puede ser que eras abierto y ya no te funciona ahora quieres ser
monógama o monógama o al revés de acuerdo que esto que ya no funciona y
decir la verdad porque si no te quedas ahí luego es cuando empieza la gente a
mentir y a ser infiel que más hay tres que es peor personajes cambiando ahí o sea
una parte de la otra y la misma relación que todo eso va cambiando está bueno
anunciarlo hablando de comunicaciones lo importante que es comunicarte clara y
abiertamente con tu pareja y decirle esto me funciona esto no me funciona
funcionaba ya no y si necesitas hablar con ella no decirle tenemos que hablar
porque es una frase más aterradora del mundo sólo empieza a hablar como que ya
indica problema no no ya bueno el podcast completito lo pueden encontrar en
mi canal de youtube marco antonio regil te dejo en cualquier aplicación de
podcast se llama lo que nadie te cuenta de la infidelidad para que lo vayan a
que lo vayan a escuchar o a ver y estamos hablando de la importancia de
comunicarnos y ahorita Juan frese estaba en forma muy muy calificada imitando al
expresidente de méxico pero tú tienes un espectáculo en teatro así es así
es cuéntanos del espectáculo de teatro se llama la última mañanera y me voy a
mi rancho
la última mañanera y me voy a la chingada así se llama pero es que mucha
gente no sabía que así se llama su rancho y me dice oye cómo ofendes no así
se llama el rancho así se llama el rancho entonces es un espectáculo unipersonal
donde hago varios personajes políticos y pues está muy divertido es en la
ficción de lo que sucede en la última mañanera y es un poco un recorrido por
las cosas que es como teatro bar si es teatro bar entonces la gente puede
cenar puede echarse una copa y interacciones y hay interacción sí hay
improvisación hay mucha improvisación y hay una parte justo donde la gente hace
las preguntas que le quisiera hacer al presidente porque me han criticado mucho
de que todos son preguntas a modo por eso dejamos entrar a todos estos
periodistas del día de hoy para que puedan preguntar lo que quieran y
entonces ahí empieza a preguntar la gente y se vuelve maravilloso porque
cada noche es diferente que es cuál es la pregunta más divertida que les que
te han hecho o alguna que me dicen señor presidente por qué nunca me dejaron
entrar a la mañanera hacerle preguntas pero yo que nada discúlpate ante todo el
público de aquí por lo que acabas de decir y entonces que escucharon dijo que
nunca lo hemos dejado y que haces hoy aquí preguntándome
quieres agregar alguna otra pendejada
entonces así es es muy divertido es de el personaje contesta pues ahora así que
desde desde el personaje claro claro y es muy divertido muy divertido y
terapéutico y apenas hubo una mesa que una señora todo lo que yo decía
criticaban y decía y pues obviamente de conservado conservadoras opositoras
neoliberales fifis aspiracionistas
de verdad no ha salido enojado así es o van aquí vino como se llama la
sobrina de ca de gaspar enáine capulina está gaspar enáine enáine y vino cuando
estaban de candidatas es sochi y claudia y vinieron en personaje y entonces este
la glimitado es limitadora de claudia dijo voy a prohibir el pan y los
conservadores estamos hablando de nutrición qué plan de nutrición tiene
para el sexenio voy a cubrir el pan y los conservadores esos con el dedito de
esos esos privilegios no liberales se van a acabar
privilegios privilegios es el clic claro esos privilegios se van a acabar muy
bueno eso no lo capte hasta ahorita entendí a lo mejor no fue así pero ya
le sacamos más jugo 3 meses después el chiste oigan cinco pases dobles para
ver a nuestro querido juan frese en la última mañanera y me voy a la chingados
del rancho del expresidente jueves 830 de la noche en el hermoso centro
veracruzano que está en coyacán muy bueno y el ángel de que vedo y vamos a
dar cinco pases dobles para esa función a cinco socios que respondan al correo
electrónico que les vamos a mandar la frase ganadora para ganar es no voy a
caer en provocación o puede ser esa o puede ser esa y si no vienen fuchi
caca
sale perfecto el tonito es que fíjate hay dos voces diferentes la que usaba en
las mañaneras que era esta parte más apagada pero ya en meeting los fines de
semana era no vamos a permitir ya la corrupción
ya lo dijimos y gritaba mucho muy desagradable esa versión de su voz
muy desagradable la versión aguerrida
no lo vamos a permitir
que tiene que ver justo con los contextos no salió de si es de cómo hablan
los políticos hay teatreros que siguen actuando y la intención y la identidad
cambiaron claro que te puedes dar cuenta cuando una persona está mintiendo o es
falso en cómo se comunica también con la voz yo te pueden decir una cosa y no
sé si les ha pasado que hay gente que se te acerca como oye yo soy tal y tal y
desde el tono de voz estás sabiendo ya que es alguien que es guanabino claro y
la comunicación no verbal también ahora el caso del expresidente es muy muy
interesante porque yo conozco nuestros no damos nuestros talleres de
comunicación efectiva y consciente pues literalmente y me lo han preguntado si
los talleres oye pero él rompe todas las reglas esto que nos estás enseñando
va en contra y ve el éxito que ha tenido entonces siempre hay excepciones dentro
de la regla siempre porque toda la forma en que él se comunica es lo contrario a
lo que tú enseñarías en una clase de comunicación o me equivoco no no
totalmente y sin embargo pues ve más éxito no pudo haber tenido hay gente
igual en la técnica vocal hay una frase que dice tools not rules porque hay
voces que romperían todo mi esquema de ciencia vocal el diablito no por
ejemplo el diablito que seguía cantando completamente así
así estamos estoy grabando una película que ya es una elección también yo creo
que él no tendría muchas más elecciones o si claro que se me hace que
habla así muscularmente tendría muchas más elecciones hay equilibrio muscular
nada más que no lo nadie se lo ha enseñado pero se puede aprender lo
volviendo al tema de lo que decía morgan freeman que es junto con juan
frese una de las mejores voces históricas la segunda la segunda después
de juan frese este morgan freeman no hablaba así decía yo era un chavo de
barrio pobre afroamericano en eeuu y hablaba como pues así como de barrio
gringo no deberían hacer algo juntos freeman and frese
el teatro frefre el frufru es frefre que bueno es para improvisar
tengo una voz fea pero improviso chido pero una mente a y no puedes tener pero
yo no soy un lindo tú no hablaba muy bien de nadie y tu saco resalta es el
único es el único que tengo pero lo traigo
pero tú antes de hablar como ahora hablas porque educaste tu voz como era
tu voz antes de te digo era era un poco más más más al pero tanto así o así
no hay vídeos o sea hay vídeos de cuando era niño y está mucho pero sabes
que también hay una cosa que es memoria auditiva entonces no sé es tu papá tu
mamá alguien entonces tu cerebro cachá por ejemplo mi mamá habla muy grave muy
grave yo llegaba un momento en que empezaba a hablar aquí que no es mi
tesitura y es porque mi cerebro es conmigo tanto con ella que te acostumbras
e imita pero es lo único que cuando antes de nacer es el único contacto con
el mundo exterior real la las poses el audio entonces obvio acabas
empiezas hablando como tu familia porque lo escuchaste incluso antes de nacer
pero para hacer la diferencia en el éxito que tienes la forma en que hablas
obviamente más allá de lo que dices cómo suena tu voz qué tono qué ritmo qué
acento si o no por ejemplo cuando me he llegado a quejar por un mal servicio en
ningún momento alzó la voz le hablas le dices así pues seduce a ver quejate
señorita quiero dígame joven estoy llamando en qué le puedo servirle
atiendo mire tuve un problema en la habitación del hotel esta mañana que
qué habitación es señor frese es la 212 no se repite le vamos a dar la
suit presidencial pero déjeme saber cuál fue el problema el problema es que
estaba tapado el drenaje de la regadera casi me ahogo por mi baja estatura
yo le ayudo a destapar lo que quiera yo subo ahorita ahorita subo señor
y me destapa toda la cañería pero si ha sido así claro y se ríen o qué no no
obviamente esto fue no pero oye esa voz y impone no se ha no muchas veces y si
más que imponer como que tranquiliza no si yo estoy acelerada y una voz va en
un ritmo más lento más grave no no creo que me acelere más y la adicción que
se entienda lo que está así la adicción es horrible porque a veces o sea les digo
se me hace de muy mal gusto lo que están ustedes haciendo con el servicio para
nosotros y entonces así les digo cosas fuertes pero pero contenido y entonces
creo que eso es más pero el subtexto no es traigo algo personal contigo
exactamente el subtexto significa soy un cliente los aprecio te valo no me estás
faltando al respeto versus que va a decir es que me parece de muy mal gusto lo que
ustedes están haciendo pues ya valió entonces la persona se siente atacada
personalmente versus que un cliente aquí se siente sienten la decepción que yo
tengo del servicio está bueno está bueno lo que está en el subtexto es la
decepción tú puedes decir sin decir estoy decepcionado puedes decirles que
está decepcionado que en los padres sería decir mira haz lo que quieras que
es mucho peor que te digan eso a que te digan no vas a ninguna ya cuando te
decían haz lo que quieras yo sentía como ya los decepcioné horrible que bueno a
mi mamá mi papá se fue cuando yo tenía no no es momento de hablar de eso
no como en los aeropuertos no que está sentado yo y esa voz grabada que dice
pasajeros en el vuelo 5 4 3 2 con destino a puerto vallarta favor de abordar
por la sala 38 pasajeros en el vuelo y así y luego agarra un cuate y el micrófono
y no puedes regresar el otro que tú que onda pérate estábamos tranquilos y
estamos a todo dar y que no entiendes absolutamente nada lo que te dicen no
distorsiona el micrófono porque se pega
sabes que hace batman en el aeropuerto batman en el aeropuerto que hace que
hace batman en el aeropuerto juan presa bati juana
la voz de batman como era batman era así como
es que hablaba de sus voces cuando hice por ejemplo cuando hice
casting para el rey león y entonces la voz que yo propuse para
escar era así que bueno yo imito a carlos pétrel que era el que hacía
originalmente que decía hay sí va sí no creo que sea muy seguro que vayas al
cementerio de los elefantes
oigan ya nos vamos a decir dónde te encontramos en redes sociales en
arroba erika deep vocal studio y igual en facebook en todas mis redes estoy
igual gracias piolo juviera donde te encontramos en redes sociales arroba
piolo juviera guión bajo me pone cachondo la voz de frese
juan presa donde encontramos en todas las redes arroba juan frese que se
escribe frese como si fuera fresa pero con e frese inclusive a una freza
inclusive muy cachondamente dice quedan con enrique acevedo en grupo fórmula a
continuación se quedan con enrique acevedo en grupo fórmula abriendo la
conversación eso
adiós esta mañana cuídense mucho esta fue una producción de grupo fórmula