1
00:00:00,000 --> 00:00:03,280
de la

2
00:00:00,480 --> 00:00:03,280
Comunidad de México.

3
00:00:03,380 --> 00:00:07,380
Grupo Fórmula en tu plataforma

4
00:00:04,440 --> 00:00:07,980
de podcast preferida. Es muy

5
00:00:07,440 --> 00:00:11,380
importante aprender a

6
00:00:08,040 --> 00:00:11,980
cuidarnos. Todo tiene

7
00:00:11,460 --> 00:00:15,560
importancia. cuerpo, mente,

8
00:00:12,060 --> 00:00:16,160
corazón, y dinero. Darle

9
00:00:15,620 --> 00:00:19,420
tiempo a las cosas. Darle

10
00:00:16,220 --> 00:00:20,020
tiempo a las cosas. Para

11
00:00:19,500 --> 00:00:23,760
alcanzar tu máximo potencial.

12
00:00:20,100 --> 00:00:26,260
Marco Antonio Regil en Fórmula.

13
00:00:23,840 --> 00:00:27,040
Comenzamos. Qué gusto tan

14
00:00:27,040 --> 00:00:31,140
bien. Estamos en la semana

15
00:00:27,740 --> 00:00:33,640
desde Tecate hasta Campeche,

16
00:00:31,200 --> 00:00:35,380
pasando por Puebla, Querétaro,

17
00:00:33,700 --> 00:00:37,080
Coahuila, a todo México,

18
00:00:35,440 --> 00:00:38,640
Cancún, nuestra capital,

19
00:00:37,140 --> 00:00:39,680
Monterrey, Guadalajara. Qué

20
00:00:38,720 --> 00:00:41,420
gusto estar con ustedes en

21
00:00:39,740 --> 00:00:42,980
vivo, en Grupo Fórmula, en

22
00:00:41,480 --> 00:00:44,480
YouTube, en Radio Fórmula, en

23
00:00:43,060 --> 00:00:45,360
toda la república, en

24
00:00:44,560 --> 00:00:46,760
Telefórmula, también a través

25
00:00:45,420 --> 00:00:47,860
de sus televisiones, en

26
00:00:46,820 --> 00:00:49,220
Samsung TV, y en todas las

27
00:00:47,920 --> 00:00:50,920
plataformas en donde nos están

28
00:00:49,300 --> 00:00:52,660
acompañando. El programa de

29
00:00:51,000 --> 00:00:54,060
hoy va a estar no bueno, sino

30
00:00:52,720 --> 00:00:55,960
buenísimo, porque para empezar

31
00:00:55,960 --> 00:00:59,740
a estar bien, nos urge ponerle

32
00:00:57,900 --> 00:01:01,580
atención. Sabían ustedes que

33
00:00:59,800 --> 00:01:03,140
en México, la inmensa mayoría

34
00:01:01,640 --> 00:01:05,980
de la gente que trabaja en una

35
00:01:03,200 --> 00:01:07,040
empresa no es feliz, no le

36
00:01:06,040 --> 00:01:08,920
gusta su trabajo, estamos

37
00:01:07,120 --> 00:01:10,620
hablando de más de que siete o

38
00:01:08,980 --> 00:01:12,460
más de cada diez mexicanos no

39
00:01:10,680 --> 00:01:13,880
le gusta su trabajo, y vive

40
00:01:12,520 --> 00:01:15,680
sufriendo el trabajo, sobrevive

41
00:01:13,960 --> 00:01:17,360
la semana. El domingo, por eso

42
00:01:15,760 --> 00:01:18,720
es el famosísimo domingo de

43
00:01:17,420 --> 00:01:19,820
Bajón, porque ya viene el

44
00:01:18,800 --> 00:01:20,820
lunes, y no me gusta ir a mi

45
00:01:19,900 --> 00:01:22,500
trabajo, pero tengo que ir al

46
00:01:20,900 --> 00:01:23,560
trabajo, y luego sobrevives la

47
00:01:22,560 --> 00:01:25,260
semana, el miércoles ya es el

48
00:01:25,260 --> 00:01:28,140
viernes, y está bien que nos

49
00:01:26,940 --> 00:01:29,080
que nos guste disfrutar de

50
00:01:28,200 --> 00:01:30,740
nuestro tiempo libre, a mí me

51
00:01:29,140 --> 00:01:32,280
encanta, pero esto de odiar tu

52
00:01:30,800 --> 00:01:33,740
trabajo, que no te guste el

53
00:01:32,340 --> 00:01:34,840
trabajo, que tengas que ir

54
00:01:33,820 --> 00:01:36,380
solamente porque necesitas el

55
00:01:34,920 --> 00:01:37,880
dinero, es algo que te afecta

56
00:01:36,440 --> 00:01:39,520
a nivel físico, mental, y

57
00:01:37,940 --> 00:01:41,280
emocional. Y estaba leyendo

58
00:01:39,580 --> 00:01:43,280
algunos artículos aquí de

59
00:01:41,360 --> 00:01:44,820
estudios que se han hecho, que

60
00:01:43,360 --> 00:01:45,820
dice que no solamente la

61
00:01:44,880 --> 00:01:47,320
mayor parte de los mexicanos no

62
00:01:45,880 --> 00:01:48,900
les gusta su trabajo, sino que

63
00:01:47,400 --> 00:01:50,420
la inmensa mayoría de las

64
00:01:48,960 --> 00:01:52,260
empresas mexicanas son lugares

65
00:01:50,500 --> 00:01:53,960
tóxicos para trabajar. Y eso es

66
00:01:53,960 --> 00:01:56,980
algo que nos afecta a nivel

67
00:01:55,640 --> 00:01:58,500
físico, porque si eres un

68
00:01:57,040 --> 00:02:00,080
colaborador, o director de una

69
00:01:58,580 --> 00:02:01,280
empresa, o gerente, o eres

70
00:02:00,140 --> 00:02:02,580
empleado o colaborador, nos

71
00:02:01,340 --> 00:02:04,380
urge transformar, porque eso

72
00:02:02,640 --> 00:02:06,020
nos afecta en nuestra salud, y

73
00:02:04,440 --> 00:02:08,020
nos afecta en la productividad,

74
00:02:06,080 --> 00:02:09,540
y hoy vienen tres, súper,

75
00:02:08,080 --> 00:02:10,280
súper, dos expertas, y un

76
00:02:09,620 --> 00:02:11,920
súper experto en el tema, que

77
00:02:10,360 --> 00:02:13,480
va, donde vamos a estar

78
00:02:11,980 --> 00:02:14,920
hablando del por qué se está,

79
00:02:13,560 --> 00:02:16,120
tenemos esta realidad, y de

80
00:02:14,980 --> 00:02:17,200
cómo solucionarlo, estará con

81
00:02:16,180 --> 00:02:18,320
nosotros Nancy Martínez,

82
00:02:17,260 --> 00:02:19,960
directora general de Life,

83
00:02:18,400 --> 00:02:21,000
trece punto cinco grados,

84
00:02:20,020 --> 00:02:22,100
primera consultoría en

85
00:02:22,100 --> 00:02:25,240
salud, y dos expertos en

86
00:02:23,300 --> 00:02:26,340
biológicos, también viene

87
00:02:25,300 --> 00:02:27,600
Guillermo Rivera, líder de

88
00:02:26,400 --> 00:02:29,140
transformación estratégica en

89
00:02:27,680 --> 00:02:30,540
orientación de empresas

90
00:02:29,200 --> 00:02:32,040
dedicadas al servicio del

91
00:02:30,600 --> 00:02:33,540
bienestar integral, y también

92
00:02:32,120 --> 00:02:35,040
María Fernanda Espinosa,

93
00:02:33,620 --> 00:02:36,320
directora ejecutiva de Deli

94
00:02:35,120 --> 00:02:38,120
Life, empresa líder en salud y

95
00:02:36,380 --> 00:02:39,780
bienestar corporativo. Son,

96
00:02:38,180 --> 00:02:41,220
son tres personas que trabajan

97
00:02:39,860 --> 00:02:42,560
en tres empresas que es

98
00:02:41,280 --> 00:02:44,220
justamente están dedicadas a

99
00:02:42,620 --> 00:02:45,620
terminar con este problema. Con

100
00:02:44,280 --> 00:02:47,160
eso empezaremos, pero más

101
00:02:45,700 --> 00:02:49,300
adelante también hablaremos de

102
00:02:47,220 --> 00:02:50,900
por qué las emociones, tus

103
00:02:49,360 --> 00:02:52,060
emociones pueden enfermar tu

104
00:02:52,060 --> 00:02:54,960
pancita, tu pancita, y vive

105
00:02:53,260 --> 00:02:56,440
feliz, donde tenemos allá a

106
00:02:55,040 --> 00:02:58,240
miles de personas inscritas

107
00:02:56,500 --> 00:02:59,840
para sanar justamente la

108
00:02:58,300 --> 00:03:02,500
barriguita, la pancita, dejar

109
00:02:59,900 --> 00:03:04,080
dolores, dejar este diarreas,

110
00:03:02,580 --> 00:03:06,180
dejar inflamaciones, dejar

111
00:03:04,140 --> 00:03:07,780
gastritis, colitis, de la mano

112
00:03:06,240 --> 00:03:10,380
de médicos especialistas,

113
00:03:07,840 --> 00:03:12,080
hablaremos de cómo ir

114
00:03:10,440 --> 00:03:13,780
transformando esto poco a poco.

115
00:03:12,140 --> 00:03:15,080
También viene María del Mar,

116
00:03:13,860 --> 00:03:16,380
que es coach de la coach de

117
00:03:15,160 --> 00:03:17,560
Mario Besares, Mayito, que ganó

118
00:03:16,460 --> 00:03:18,620
la casa de los famosos, pues

119
00:03:17,620 --> 00:03:20,360
viene su coach, porque ya

120
00:03:20,360 --> 00:03:24,380
tiene su coche, por su madurez

121
00:03:22,200 --> 00:03:25,840
emocional durante el programa,

122
00:03:24,440 --> 00:03:27,480
y viene justamente su coach

123
00:03:25,900 --> 00:03:29,080
para platicarnos de las cosas

124
00:03:27,540 --> 00:03:30,040
que le he enseñado a él y que

125
00:03:29,140 --> 00:03:31,580
nos puede enseñar también a

126
00:03:30,120 --> 00:03:33,120
nosotros y del pensamiento de

127
00:03:31,640 --> 00:03:34,720
cómo en la mente algo que digo

128
00:03:33,180 --> 00:03:36,580
todo el tiempo en nuestras

129
00:03:34,780 --> 00:03:38,960
conferencias, de cómo la mente

130
00:03:36,660 --> 00:03:40,460
determina la cantidad de dinero

131
00:03:39,020 --> 00:03:41,960
que puedes o no puedes tener.

132
00:03:40,520 --> 00:03:43,500
La mayor parte de los bloqueos

133
00:03:42,020 --> 00:03:44,320
al dinero vienen de la

134
00:03:43,560 --> 00:03:45,520
mentalidad de cosas que

135
00:03:44,400 --> 00:03:47,300
aprendimos desde que éramos

136
00:03:45,600 --> 00:03:49,060
chiquitos. Y por si fuera poco

137
00:03:49,060 --> 00:03:52,060
más, vamos a hacer una

138
00:03:50,960 --> 00:03:53,440
convocatoria con la Llorona,

139
00:03:52,140 --> 00:03:56,040
con su grito de ay, mis hijos,

140
00:03:53,500 --> 00:03:57,500
porque resulta que en México,

141
00:03:56,100 --> 00:03:58,480
en Xochimilco, hay una obra de

142
00:03:57,580 --> 00:04:00,040
teatro que se presenta, te

143
00:03:58,540 --> 00:04:01,640
llevan en Traginera, y vas a

144
00:04:00,100 --> 00:04:03,140
ver el espectáculo de la

145
00:04:01,700 --> 00:04:04,140
Llorona, y vienen los actores

146
00:04:03,200 --> 00:04:05,440
de la Llorona, y me dicen que

147
00:04:04,220 --> 00:04:07,380
vienen caracterizados, y vamos

148
00:04:05,520 --> 00:04:08,780
a hacer un un concurso para los

149
00:04:07,440 --> 00:04:09,880
mejores socios, al ratito les

150
00:04:08,840 --> 00:04:10,680
explico con detalle, bueno, de

151
00:04:09,940 --> 00:04:12,080
una vez, pues sí tenemos tiempo,

152
00:04:10,740 --> 00:04:13,420
en nuestro grupo de Telegram,

153
00:04:12,160 --> 00:04:14,760
para los que son socios y

154
00:04:13,480 --> 00:04:16,260
socias, ya lanzamos la

155
00:04:14,820 --> 00:04:18,220
convocatoria, y nos pueden

156
00:04:18,220 --> 00:04:20,960
dar una idea, y además que

157
00:04:20,220 --> 00:04:22,560
hagan mejor el grito de la

158
00:04:21,020 --> 00:04:24,160
Llorona, se van a ganar no uno,

159
00:04:22,620 --> 00:04:25,860
ni dos, ni tres, sino cinco

160
00:04:24,220 --> 00:04:27,160
boletos, para que vayan a

161
00:04:25,920 --> 00:04:28,160
Xochimilco, a ver el

162
00:04:27,240 --> 00:04:29,660
espectáculo de la Llorona. Los

163
00:04:28,240 --> 00:04:31,240
dos mejores gritos de la Llorona

164
00:04:29,740 --> 00:04:33,040
van a ganar, y prepárense,

165
00:04:31,300 --> 00:04:34,700
porque la actriz que hace a la

166
00:04:33,100 --> 00:04:36,240
Llorona, lo oyes, y sabes que

167
00:04:34,780 --> 00:04:37,940
es una actriz, pero sí te dame

168
00:04:36,300 --> 00:04:39,180
ello, eso sirve para ponerte en

169
00:04:38,000 --> 00:04:40,540
las escaleras del edificio de

170
00:04:39,240 --> 00:04:41,740
tu casa, y asustar gente con el

171
00:04:40,620 --> 00:04:42,880
grito de la Llorona. Va a estar

172
00:04:41,820 --> 00:04:44,180
muy divertido el programa,

173
00:04:42,940 --> 00:04:45,780
quédense con nosotros, una

174
00:04:45,780 --> 00:04:50,160
semana, y nos vemos. Conecta y

175
00:04:47,460 --> 00:04:51,260
construye, a través de nuestra

176
00:04:50,220 --> 00:04:52,820
conversación, a través de

177
00:04:51,320 --> 00:04:56,240
nuestra conversación, a través

178
00:04:52,900 --> 00:04:58,660
de nosotros. Regresamos con

179
00:04:56,300 --> 00:04:59,600
Marco Antonio Regiro. Hey,

180
00:04:58,740 --> 00:05:01,300
Marca, ya sé que tú igual nos

181
00:04:59,660 --> 00:05:02,840
estás escuchando. ¿Te interesa

182
00:05:01,360 --> 00:05:04,840
crecer? A nosotros también. No

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00:05:02,900 --> 00:05:06,080
pierdas más el tiempo y

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Y sabrás qué se siente estar

192
00:05:21,640 --> 00:05:27,860
en boca de todos. Hoy,

193
00:05:25,060 --> 00:05:29,460
queridamente, la mente es

194
00:05:27,920 --> 00:05:32,460
capaz de crear un sinfín de

195
00:05:29,520 --> 00:05:34,060
mundos. Explora su poder,

196
00:05:32,520 --> 00:05:36,500
conecta pensamiento, lenguaje,

197
00:05:34,120 --> 00:05:37,960
y comportamiento. Usemos

198
00:05:36,560 --> 00:05:40,500
herramientas para construir una

199
00:05:38,040 --> 00:05:43,600
mentalidad sana. Alcanzas tu

200
00:05:43,600 --> 00:05:49,040
vida, tu forma, tu fórmula.

201
00:05:46,940 --> 00:05:51,020
Diez de octubre, día mundial

202
00:05:49,120 --> 00:05:52,220
de la salud mental. A

203
00:05:51,080 --> 00:05:53,580
propósito, estamos hablando de

204
00:05:52,280 --> 00:05:55,120
este tema del trabajo, porque

205
00:05:53,660 --> 00:05:57,120
en un día mundial de la salud

206
00:05:55,180 --> 00:05:58,460
mental, es importantísimo

207
00:05:57,180 --> 00:05:59,720
entender que el lugar de

208
00:05:58,520 --> 00:06:01,200
trabajo es a veces en donde

209
00:05:59,800 --> 00:06:04,120
pasamos más tiempo. Muchos de

210
00:06:01,260 --> 00:06:05,760
los expertos e historiadores,

211
00:06:04,200 --> 00:06:07,360
incluso dicen que antes, en

212
00:06:05,840 --> 00:06:08,840
lugar de desarrollo personal,

213
00:06:07,440 --> 00:06:10,160
el lugar de desarrollo

214
00:06:08,900 --> 00:06:11,940
espiritual, pues, era la

215
00:06:10,240 --> 00:06:12,800
comunidad espiritual, la

216
00:06:12,800 --> 00:06:16,440
comunidad de los años. Hoy en

217
00:06:13,740 --> 00:06:17,640
día, eso ya no es así. El

218
00:06:16,500 --> 00:06:20,240
lugar de trabajo es tu iglesia,

219
00:06:17,700 --> 00:06:21,740
porque es en donde donde te

220
00:06:20,320 --> 00:06:24,240
donde te realizas personalmente,

221
00:06:21,820 --> 00:06:25,820
en donde expresas tus emociones,

222
00:06:24,320 --> 00:06:27,280
en donde pones en la mesa tus

223
00:06:25,880 --> 00:06:28,820
ideas, en donde puedes crecer o

224
00:06:27,360 --> 00:06:30,360
no crecer, y ese lugar es lo

225
00:06:28,880 --> 00:06:31,760
que más piensas durante el día.

226
00:06:30,420 --> 00:06:32,820
Seas emprendedor o

227
00:06:31,820 --> 00:06:34,320
emprendedora, o seas empleado,

228
00:06:32,900 --> 00:06:36,720
colaborador, seas este prestador

229
00:06:34,400 --> 00:06:38,000
de servicios. Dicen que los

230
00:06:36,800 --> 00:06:40,400
entornos de trabajo seguros y

231
00:06:38,060 --> 00:06:42,000
saludables pueden actuar como

232
00:06:42,000 --> 00:06:44,640
un tipo de enfermedad mental.

233
00:06:43,600 --> 00:06:45,680
Justamente, y por eso estamos

234
00:06:44,700 --> 00:06:48,380
hablando hoy del tema, las

235
00:06:45,740 --> 00:06:49,880
condiciones insalubres, como el

236
00:06:48,440 --> 00:06:51,380
estigma, discriminación,

237
00:06:49,940 --> 00:06:52,920
exposición a riesgos, el acoso,

238
00:06:51,440 --> 00:06:54,420
y otras malas condiciones de

239
00:06:52,980 --> 00:06:55,920
trabajo, pueden plantear riesgos

240
00:06:54,480 --> 00:06:58,020
importantes que afectan a la

241
00:06:55,980 --> 00:06:59,420
salud mental, la calidad de vida

242
00:06:58,080 --> 00:07:00,660
en general, y en consecuencia de

243
00:06:59,480 --> 00:07:01,660
la participación o

244
00:07:00,720 --> 00:07:02,960
productividad en el trabajo. No

245
00:07:01,720 --> 00:07:04,460
estamos hablando solamente de

246
00:07:03,020 --> 00:07:05,960
que te sientas a gusto o no a

247
00:07:04,520 --> 00:07:06,960
gusto en el trabajo, que es

248
00:07:06,020 --> 00:07:08,460
horrible levantarte y tener que

249
00:07:07,020 --> 00:07:10,060
ir a trabajar sin que te llame

250
00:07:08,520 --> 00:07:11,500
la atención lo que haces y

251
00:07:11,500 --> 00:07:14,260
te lo digo, de que la gente que

252
00:07:12,960 --> 00:07:16,700
no tiene salud mental en su

253
00:07:14,320 --> 00:07:18,260
trabajo, puede enfermarse, y

254
00:07:16,760 --> 00:07:19,860
puede llegar incluso a la

255
00:07:18,340 --> 00:07:21,100
depresiones, y al suicidio. O

256
00:07:19,940 --> 00:07:22,940
sea, es un tema bastante serio,

257
00:07:21,160 --> 00:07:24,440
más allá de que obviamente

258
00:07:23,000 --> 00:07:25,980
también tocaremos el tema de lo

259
00:07:24,500 --> 00:07:27,900
poco productiva que es una

260
00:07:26,040 --> 00:07:29,840
empresa que no tiene un

261
00:07:27,980 --> 00:07:31,180
ambiente laboral adecuado. Se

262
00:07:29,900 --> 00:07:32,940
imagina, ¿qué vas a producir?

263
00:07:31,240 --> 00:07:34,380
Jamás vas a vas a ser la mejor

264
00:07:33,020 --> 00:07:35,920
empresa. Entonces, desde el

265
00:07:34,440 --> 00:07:37,420
punto de vista del colaborador,

266
00:07:35,980 --> 00:07:38,120
colaborador del empleado, y

267
00:07:37,480 --> 00:07:39,620
desde el punto de vista del

268
00:07:38,180 --> 00:07:41,220
emprendedor, hoy nuestras y

269
00:07:41,220 --> 00:07:44,200
los empleados, vamos a hablar

270
00:07:42,820 --> 00:07:45,400
de cómo podemos mejorar. Así

271
00:07:44,260 --> 00:07:46,500
que, para empezar, le damos la

272
00:07:45,460 --> 00:07:48,100
bienvenida a Nancy Martínez,

273
00:07:46,560 --> 00:07:49,340
directora general de Life,

274
00:07:48,160 --> 00:07:50,640
trece punto cinco grados,

275
00:07:49,400 --> 00:07:52,740
primera consultoría en Latino

276
00:07:50,700 --> 00:07:54,040
América de Felicidad

277
00:07:52,800 --> 00:07:54,640
Organizacional. Bienvenida,

278
00:07:54,100 --> 00:07:56,680
Nancy, ¿cómo estás? Muy feliz

279
00:07:54,700 --> 00:07:58,040
Marco de estar aquí. Qué bueno.

280
00:07:56,740 --> 00:07:58,840
Justamente. Yo estoy feliz

281
00:07:58,120 --> 00:08:00,620
porque a mí sí me hace muy

282
00:07:58,920 --> 00:08:01,820
feliz venir a trabajar. Sí, eso

283
00:08:00,680 --> 00:08:03,180
sería ideal que a la mayoría de

284
00:08:01,880 --> 00:08:04,580
la gente le pasara. Me levanto

285
00:08:03,240 --> 00:08:05,980
con con la ilusión de venir a

286
00:08:04,660 --> 00:08:07,020
trabajar y eso es muy bonito.

287
00:08:06,060 --> 00:08:07,660
Y también le damos la

288
00:08:07,080 --> 00:08:09,160
bienvenida a María Fernández

289
00:08:07,720 --> 00:08:10,760
Spinoza, directora ejecutiva de

290
00:08:10,760 --> 00:08:13,700
la organización de bienestar

291
00:08:12,360 --> 00:08:15,200
corporativo. Bienvenida. Muchas

292
00:08:13,760 --> 00:08:16,700
gracias. ¿Estás feliz? Feliz,

293
00:08:15,260 --> 00:08:18,200
feliz, la verdad algo que que

294
00:08:16,760 --> 00:08:19,640
me apasiona es hablar de la

295
00:08:18,260 --> 00:08:20,800
salud. Te gusta lo que haces.

296
00:08:19,700 --> 00:08:22,200
Me encanta lo que hago. Te gusta

297
00:08:20,860 --> 00:08:23,700
tu trabajo. Sí. Ustedes dos se

298
00:08:22,280 --> 00:08:25,200
dedican literalmente a asesorar

299
00:08:23,780 --> 00:08:26,680
empresas para que el lugar de

300
00:08:25,280 --> 00:08:28,180
trabajo no sea tóxico y sea un

301
00:08:26,740 --> 00:08:29,140
lugar feliz. Gracias. Estamos

302
00:08:28,240 --> 00:08:30,720
de acuerdo? Eso es lo que hacen.

303
00:08:29,220 --> 00:08:32,180
En mi caso sí. En tu caso sí.

304
00:08:30,780 --> 00:08:33,420
¿Y tú? En mi caso también.

305
00:08:32,240 --> 00:08:34,720
También. Sí. Las dos. Porque

306
00:08:33,480 --> 00:08:35,880
lo que estaba leyendo, aquí

307
00:08:34,780 --> 00:08:37,480
tenemos un montón de opiniones

308
00:08:35,960 --> 00:08:38,720
de nuestro público, pero y de

309
00:08:37,560 --> 00:08:39,660
lo que dice la Organización

310
00:08:39,660 --> 00:08:42,280
de empleado, de la Organización

311
00:08:40,640 --> 00:08:42,900
de empleados, el setenta y seis,

312
00:08:42,340 --> 00:08:44,640
pero de las estadísticas que

313
00:08:42,980 --> 00:08:46,080
más me llama la atención es que

314
00:08:44,700 --> 00:08:47,540
desde el lado de el punto de

315
00:08:46,140 --> 00:08:48,720
vista del empleado el setenta y

316
00:08:47,620 --> 00:08:49,820
cinco por ciento de los

317
00:08:48,780 --> 00:08:52,120
trabajadores en México no les

318
00:08:49,880 --> 00:08:54,360
gusta lo que hacen, sufren

319
00:08:52,180 --> 00:08:55,660
fatiga y sufren estrés y desde

320
00:08:54,420 --> 00:08:58,080
el punto de vista del empleador

321
00:08:55,720 --> 00:08:59,660
o de las organizaciones cerca

322
00:08:58,160 --> 00:09:02,020
del dice aquí también cerca del

323
00:08:59,720 --> 00:09:03,160
ochenta por ciento de las

324
00:09:02,100 --> 00:09:05,060
empresas mexicanas son lugares

325
00:09:03,220 --> 00:09:06,780
tóxicos para trabajar. Sí. O

326
00:09:05,120 --> 00:09:08,760
sea, ¿Está grave eso, no?

327
00:09:08,760 --> 00:09:14,360
¿Por qué se da esta dinámica tan tan horrible en la mayor parte de las empresas? ¿Por qué?

328
00:09:14,360 --> 00:09:18,000
Bueno, si tuviera que contestarte, yo creo que lo primero es la parte cultural, ¿no?

329
00:09:18,000 --> 00:09:24,720
Nos enseñaron que hay que estudiar, que hay que trabajar y nunca nos enseñaron que hay que escoger un trabajo que amemos, la verdad.

330
00:09:24,720 --> 00:09:32,600
Pero algo muy interesante que está pasando con nuestras nuevas generaciones es que las nuevas generaciones ya no toleran no estar en un lugar de trabajo feliz.

331
00:09:32,600 --> 00:09:38,080
Ya están empezando a desafiar a estos lugares tóxicos que si no se sienten felices, están renunciando.

332
00:09:38,080 --> 00:09:40,240
Así que tenemos un gran desafío.

333
00:09:40,240 --> 00:09:45,280
María Fernanda, ¿por qué crees que tengamos ese problema de toxicidad en el empleo?

334
00:09:45,280 --> 00:09:51,080
Pues mira, yo creo que hay una falta de conexión con el propósito de la gente.

335
00:09:51,080 --> 00:09:56,800
O sea, hay que ir un poquito más allá de por qué realmente haces lo que haces si no te gusta, ¿no?

336
00:09:56,800 --> 00:10:04,400
Entonces, ese principal factor creo que la falta de conexión con el propósito, con qué es lo que te gusta, quién eres,

337
00:10:04,400 --> 00:10:12,600
creo que es fundamental para realmente ahora sí que dedicarle el 100% a tu trabajo y que te guste tu trabajo.

338
00:10:12,600 --> 00:10:18,720
O sea, la gente nos han enseñado, como bien dice en la escuela, a chambear.

339
00:10:18,720 --> 00:10:25,960
Voy a chambear, yo quiero dinero y voy a firmar con alguien que me va a dar una chamba para que yo lo haga y me den mi dinero.

340
00:10:25,960 --> 00:10:31,280
Entonces, yo me acuerdo como trabajaba en el canal 12 de Tijuana, les mando un abrazo a los que nos ven por allá.

341
00:10:31,280 --> 00:10:36,080
Había un camarógrafo que se llamaba Kuko y le decía yo Kuko, era muy buen camarógrafo,

342
00:10:36,080 --> 00:10:39,520
decía Kuko, ¿cómo estás? Y siempre decía lo mismo, decía, pues bien mi marquito,

343
00:10:39,520 --> 00:10:43,640
decía, ¿a qué hacen como que me pagan? Yo hago como que trabajo.

344
00:10:43,640 --> 00:10:48,360
O sea, en otras palabras, no me gusta lo que me pagan y pues así.

345
00:10:48,360 --> 00:10:54,160
Y entonces Kuko me acuerdo que se escondía, se escondía porque era camarógrafo de ventas.

346
00:10:54,160 --> 00:10:59,040
Entonces, se metía así en lo, no había celulares, no había mensajes de texto.

347
00:10:59,040 --> 00:11:05,280
Entonces Kuko se metía así en los rincones del canal, de la televisora de Tijuana para que no lo encontraran.

348
00:11:05,280 --> 00:11:10,120
Porque si me encuentran, me ponen a trabajar. Entonces vengo, checo tarjeta y me escondo.

349
00:11:10,120 --> 00:11:13,240
Y hasta que me encuentran, no voy a trabajar. Y Kuko y Kuko y Kuko.

350
00:11:13,240 --> 00:11:17,960
Entonces ya conocemos dónde escondía Kuko. Entonces, pero qué feo, digo, estar así, ¿no?

351
00:11:17,960 --> 00:11:20,920
Sí, eso se le conoce ahorita como renuncia silenciosa.

352
00:11:20,920 --> 00:11:26,240
Entonces la gente va al trabajo, hace que trabaja, como dices, pero eso baja la productividad considerablemente.

353
00:11:26,240 --> 00:11:30,640
O sea, son personas que te van a dar el mínimo necesario, principalmente porque no están felices.

354
00:11:30,640 --> 00:11:35,520
Entonces, o las haces sentir mal, o las humillas, o no las reconoces, no las valoras.

355
00:11:35,520 --> 00:11:37,360
Entonces, hay un trabajo que hay que hacer.

356
00:11:37,360 --> 00:11:43,640
El miedo al jefe. Tienes un jefe que no se ha modernizado y tiene todavía un liderazgo así hitleriano.

357
00:11:43,640 --> 00:11:47,440
De gritos, humillación, levantar la voz.

358
00:11:47,440 --> 00:11:52,360
Y me haces caso porque me tienes miedo y tienes miedo a perder tu trabajo. Eso es súper tóxico.

359
00:11:52,360 --> 00:11:53,640
Claro.

360
00:11:53,640 --> 00:11:58,320
No, y creo que, como mencionabas, pasamos la mayor cantidad de horas en el trabajo.

361
00:11:58,320 --> 00:12:04,520
México es de los países con una jornada laboral más grande en cuanto a horas en el mundo.

362
00:12:04,520 --> 00:12:09,960
Y si no tienes un trabajo que realmente, finalmente aprecies, que te haga feliz,

363
00:12:09,960 --> 00:12:13,280
pues vas a ser miserable no nada más a ti, pero a la gente que te rodea.

364
00:12:13,280 --> 00:12:15,400
Y eso genera el ambiente tóxico, ¿no? Claro.

365
00:12:15,400 --> 00:12:19,920
O se viene del jefe de la gente que te rodea hasta contaminar a tu familia, ¿no?

366
00:12:19,920 --> 00:12:21,520
Y la cultura, la cultura. La cultura.

367
00:12:21,520 --> 00:12:24,800
Porque una empresa que tiene esa pésima cultura de trabajo no va a ser productiva,

368
00:12:24,800 --> 00:12:26,880
no va a ser la mejor empresa, ¿no?

369
00:12:26,880 --> 00:12:29,600
Una empresa que es feliz produce más, ¿no? Es obvio.

370
00:12:29,600 --> 00:12:32,240
Es que pareciera obvio, pero no es obvio, ¿no?

371
00:12:32,240 --> 00:12:36,960
O sea, la verdad es que más menos el 75% de las empresas que dicen que son tóxicas, ¿no?

372
00:12:36,960 --> 00:12:38,280
¿Ochenta? Y estoy leyendo aquí.

373
00:12:38,280 --> 00:12:38,960
¿Qué número dices?

374
00:12:38,960 --> 00:12:43,160
Ahorita te leo. Dice aquí el estudio de la UNAM, Universidad Nacional Autónoma de México,

375
00:12:43,160 --> 00:12:45,840
realizada en 2019, es el más reciente que encontramos.

376
00:12:45,840 --> 00:12:50,040
Dice que en México el 85% de las organizaciones son tóxicas, es decir,

377
00:12:50,040 --> 00:12:53,440
no cuentan con las condiciones adecuadas para el desempeño de sus trabajadores,

378
00:12:53,440 --> 00:12:57,560
no cuidan a su talento humano y promueven diferentes trastornos como el estrés,

379
00:12:57,560 --> 00:13:01,320
pradecimiento relacionado con la adicción al trabajo, el síndrome del burnout,

380
00:13:01,320 --> 00:13:05,240
acoso laboral, humillaciones, discriminación, etcétera, etcétera.

381
00:13:05,240 --> 00:13:09,320
O sea, solamente el 15% de las organizaciones en México no son tóxicas.

382
00:13:09,320 --> 00:13:12,960
Bueno, es que hay que evaluar porque creo que ahorita ya hay un poquito menos,

383
00:13:12,960 --> 00:13:14,960
pero todavía hay mucho trabajo que hacer.

384
00:13:14,960 --> 00:13:15,400
Qué bueno.

385
00:13:15,400 --> 00:13:21,640
Pero te diría que las empresas piensan que haciendo mínimas cosas la gente va a estar feliz,

386
00:13:21,640 --> 00:13:25,240
pero no tienen condiciones necesarias, no hay estrategias de bienestar,

387
00:13:25,240 --> 00:13:28,400
no hay estrategias de felicidad, no les importa tanto la gente.

388
00:13:28,400 --> 00:13:30,960
Aunque muchos te lo pintan, que sí, la gente es lo más importante,

389
00:13:30,960 --> 00:13:32,880
pero no necesariamente, ¿no?

390
00:13:32,880 --> 00:13:36,840
Claro, lo ideal sería un lugar donde yo me levanto con ganas de ir a trabajar

391
00:13:36,840 --> 00:13:41,160
y que me gusta lo que estoy haciendo y que estoy empleando mi talento.

392
00:13:41,160 --> 00:13:45,800
O sea, lo que amo hacer lo estoy aplicando para poder crear dinero, ¿no?

393
00:13:45,800 --> 00:13:46,720
Exacto.

394
00:13:46,720 --> 00:13:51,880
Ahí yo creo que también viene un tema que vivimos en un mundo hoy en día de hiperactividad,

395
00:13:51,880 --> 00:13:54,840
hiperproductividad e hiperconectividad.

396
00:13:54,840 --> 00:14:00,400
Entonces, también la exigencia de parte de las empresas con los colaboradores

397
00:14:00,400 --> 00:14:03,960
son las más altas expectativas que ha habido en la historia.

398
00:14:03,960 --> 00:14:11,080
Y por otro lado, ahora sí que a nivel personal, ese nivel de autoexigencia

399
00:14:11,080 --> 00:14:16,920
pues también es algo que es muy novedoso por este tema de la hiperconectividad, ¿no?

400
00:14:16,920 --> 00:14:19,120
O sea, tienes que estar conectado todo el día.

401
00:14:19,120 --> 00:14:21,240
Y ahí viene también el tema del home office, ¿no?

402
00:14:21,240 --> 00:14:24,880
Que muchos dicen, oye, es que, Chansey, la solución del home office ya es la opción.

403
00:14:24,880 --> 00:14:29,200
Y yo digo, no, porque si no hay normativas que de alguna manera digan, oye,

404
00:14:29,200 --> 00:14:33,840
de este horario a este horario vas a estar conectado y a esta hora te vas a desconectar,

405
00:14:33,840 --> 00:14:35,640
pues realmente nunca dejas de trabajar.

406
00:14:35,640 --> 00:14:39,000
Entonces, realmente como tal, el home office no es nada más la solución.

407
00:14:39,000 --> 00:14:40,320
No, sí se enperaron las cosas.

408
00:14:40,320 --> 00:14:42,400
Vamos a hacer una pausita y continuamos hablando del tema.

409
00:14:42,400 --> 00:14:50,080
Pero yo en lo personal sí extraño tanto como colaborador, como dueño de negocio,

410
00:14:50,080 --> 00:14:51,560
extraño esos tiempos.

411
00:14:51,560 --> 00:14:56,160
Mi hijita, en donde acababa la chamba, ya me iba a mi casa.

412
00:14:56,160 --> 00:14:59,280
Y ya, ya no, ya podía ir hoy.

413
00:14:59,280 --> 00:15:03,920
Mi perro, el gimnasio, la vida, la novia, los amigos, la familia.

414
00:15:03,920 --> 00:15:07,480
Pero aquí parece que el día no termina.

415
00:15:07,480 --> 00:15:08,280
No termina.

416
00:15:08,280 --> 00:15:12,120
O sea, 8 o 9 de la noche y siempre hay un pendiente, siempre hay un correo electrónico,

417
00:15:12,120 --> 00:15:15,320
siempre hay un WhatsApp que contestar, siempre hay algo más.

418
00:15:15,320 --> 00:15:19,160
Entonces, hay una sensación de que nunca salgo del trabajo, una sensación de que siempre

419
00:15:19,160 --> 00:15:20,080
estoy trabajando.

420
00:15:20,080 --> 00:15:21,400
Y eso es horrible.

421
00:15:21,400 --> 00:15:23,320
Y nos hemos metido ahí todos, ¿no?

422
00:15:23,320 --> 00:15:24,800
Sí, aunque yo te voy a decir una cosa.

423
00:15:24,800 --> 00:15:28,720
La felicidad en el trabajo no es solamente responsabilidad de la empresa, es responsabilidad

424
00:15:28,720 --> 00:15:30,600
de los líderes y de los mismos colaboradores.

425
00:15:30,600 --> 00:15:30,880
Claro.

426
00:15:30,880 --> 00:15:32,520
Tenemos mucho que hacer al respecto.

427
00:15:32,520 --> 00:15:34,280
Ah, no, todos somos culpables de eso.

428
00:15:34,280 --> 00:15:36,560
Todos, todos, todos tenemos nuestra partecita.

429
00:15:36,560 --> 00:15:40,560
Bueno, hablaremos regresando con nuestras invitadas y se suma también a la conversación

430
00:15:40,560 --> 00:15:44,480
Guillermo Rivera, que también es líder en este tema, para seguir hablando de cuáles

431
00:15:44,480 --> 00:15:48,680
son las razones por las cuales el estrés laboral es tan grande y no somos o no son

432
00:15:48,680 --> 00:15:52,600
felices en el trabajo la mayor parte de los mexicanos y cómo solucionarlo.

433
00:15:52,600 --> 00:15:57,040
Ese es el tema de hoy, porque si hay soluciones y ellos tres se dedican justo a estas soluciones.

434
00:15:57,040 --> 00:15:58,960
Volvemos después de una pausita en Grupo Fórmula.

435
00:15:58,960 --> 00:16:06,720
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación, a través

436
00:16:06,720 --> 00:16:07,720
de nuestra.

437
00:16:07,720 --> 00:16:10,360
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

438
00:16:10,360 --> 00:16:11,360
Anímate.

439
00:16:11,360 --> 00:16:15,960
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

440
00:16:15,960 --> 00:16:19,720
Seguimos platicando del Día Mundial de la Salud de cómo el lugar de trabajo es nuestra

441
00:16:19,720 --> 00:16:24,000
vida, nuestra iglesia, nuestro lugar de realización personal.

442
00:16:24,000 --> 00:16:27,680
Yo sé que suena raro que yo diga nuestra iglesia, pero ponte a pensar, es el lugar

443
00:16:27,680 --> 00:16:33,000
sagrado en donde te realizas a nivel personal, en donde trabajas, en donde te expresas, de

444
00:16:33,000 --> 00:16:37,360
donde sale el dinero con el que mantienes a tu familia y si eres infeliz en tu trabajo,

445
00:16:37,360 --> 00:16:41,080
pues altamente probable vas a ser muy infeliz en tu vida.

446
00:16:41,080 --> 00:16:44,040
Por ejemplo, Sarita, nuestra sociaria aquí en Ciudad de México dice antes sentía un

447
00:16:44,040 --> 00:16:48,160
propósito en mi trabajo, ahora siento que lo que hago no tiene un impacto significativo

448
00:16:48,160 --> 00:16:51,640
en mi vida o no está alineado con mis valores personales.

449
00:16:51,640 --> 00:16:55,400
Ya no me siento motivada y ese es el caso de mucha gente.

450
00:16:55,400 --> 00:16:59,520
Alicia en Monterrey, Nuevo León, nuestra sociaria dice en mi trabajo se respira un ambiente

451
00:16:59,520 --> 00:17:04,680
tóxico, tengo que lidiar con jefes difíciles y déspotas, siempre hay conflictos de intereses

452
00:17:04,680 --> 00:17:09,160
y se benefician a los cercanos, a los jefes entre comillas y no falta el reconocimiento

453
00:17:09,160 --> 00:17:13,200
a los que llevo y falta el reconocimiento a los que llevamos muchos años.

454
00:17:13,200 --> 00:17:18,520
Siento que todo mi esfuerzo está en vano y eso refleja a mucha gente.

455
00:17:18,520 --> 00:17:23,320
Por ejemplo, Marte en Guadalajara dice siento que cada minuto debe ser, tengo que ser productiva,

456
00:17:23,320 --> 00:17:28,720
porque si no soy productiva cada minuto no voy a poder conservar mi trabajo, hay mucha

457
00:17:28,720 --> 00:17:32,480
competencia y no quiero perder mi empleo, tengo miedo de no estar a la altura de las

458
00:17:32,480 --> 00:17:34,600
expectativas de mis jefes.

459
00:17:34,600 --> 00:17:39,000
Y yo creo que esto refleja a muchísima gente, pero imagínate vivir con ese estrés, pues

460
00:17:39,000 --> 00:17:40,000
bueno.

461
00:17:40,000 --> 00:17:45,080
Nancy Martínez, directora general de Life 13.5 Grados, que es una consultoría en Latinoamérica

462
00:17:45,080 --> 00:17:47,480
de felicidad organizacional, sigue con nosotros.

463
00:17:47,480 --> 00:17:51,480
Guillermo Rivera se suma a la conversación, él es líder de transformación estratégica

464
00:17:51,480 --> 00:17:55,120
en la empresa orientada a servicios de bienestar.

465
00:17:55,120 --> 00:17:59,360
Y María Fernández Pinoza, directora ejecutiva de Daily Life, empresa líder en salud y bienestar

466
00:17:59,360 --> 00:18:00,360
corporativo.

467
00:18:00,360 --> 00:18:04,680
Los tres son expertos en crear un ambiente de trabajo positivo.

468
00:18:04,680 --> 00:18:07,280
Pregunta mi querido Guillermo, bienvenido al programa.

469
00:18:07,280 --> 00:18:08,280
Muchísimas gracias Marco.

470
00:18:08,280 --> 00:18:13,320
Una empresa tóxica y con empleados que no sienten que su vida tiene sentido y que se

471
00:18:13,320 --> 00:18:15,680
la reconoce y que apenas están sobreviviendo.

472
00:18:15,680 --> 00:18:19,800
¿Esa va a ser una empresa líder número uno en el mundo?

473
00:18:19,800 --> 00:18:23,680
Mira fíjate que es bien interesante que una empresa que no tenga cierta estrategia y hoy

474
00:18:23,680 --> 00:18:28,800
en día es súper súper importante el que podamos priorizar la salud mental en los centros

475
00:18:28,800 --> 00:18:29,800
de trabajo.

476
00:18:29,800 --> 00:18:34,320
De hecho ese es el lema de la salud mental de este año del tema de trabajo.

477
00:18:34,320 --> 00:18:36,520
Priorizar la salud mental en los centros de trabajo.

478
00:18:36,520 --> 00:18:39,600
Y va súper relacionado con fechas conmemorativas, no?

479
00:18:39,600 --> 00:18:43,800
Obviamente hoy 10 de octubre, pero también lo relacionamos con la salud mundial, que

480
00:18:43,800 --> 00:18:45,960
eso es el 7 de abril.

481
00:18:45,960 --> 00:18:51,360
Y en este caso lo que buscamos es que las empresas tengan este mindset para poder transformar

482
00:18:51,360 --> 00:18:56,760
a través de estrategias de salud o brindar ciertos puntos de encuentro para poder mejorar

483
00:18:56,760 --> 00:19:01,080
a sus colaboradores como una empresa que pueda ser de primer nivel.

484
00:19:01,080 --> 00:19:05,240
En este caso a mí me da mucho gusto que Radio Fórmula tenga el servicio de Orienta que

485
00:19:05,240 --> 00:19:07,720
es nuestra empresa que representamos.

486
00:19:07,720 --> 00:19:10,120
Si ustedes tres le dan servicios a Radio Fórmula, no?

487
00:19:10,120 --> 00:19:11,120
A Grupo Fórmula.

488
00:19:11,120 --> 00:19:12,120
Exacto.

489
00:19:12,120 --> 00:19:13,120
En tema general, exacto.

490
00:19:13,120 --> 00:19:14,120
Sí.

491
00:19:14,120 --> 00:19:18,000
Y eso se ve en una diferencia de liderazgo a nivel empresarial, no?

492
00:19:18,000 --> 00:19:19,000
Claro.

493
00:19:19,000 --> 00:19:21,720
Ahora yo tengo que dar así como en la inglesa, voy a dar testimonio.

494
00:19:21,720 --> 00:19:22,720
Testimonio.

495
00:19:22,720 --> 00:19:25,040
Tengo 39 años de carrera.

496
00:19:25,040 --> 00:19:31,640
El Grupo Fórmula es el ambiente más armonioso y más fregón que he conocido en todas las

497
00:19:31,640 --> 00:19:32,640
empresas que he trabajado.

498
00:19:32,640 --> 00:19:35,160
Radio, televisión, todas.

499
00:19:35,160 --> 00:19:41,320
Hay, obviamente hay tensión, hay metas que conseguir, o sea estamos todos en radio, en

500
00:19:41,320 --> 00:19:42,320
vivo.

501
00:19:42,320 --> 00:19:46,400
Es un ambiente a todo dar de trabajo, o sea llegas aquí y la gente nos queremos, nos

502
00:19:46,400 --> 00:19:47,840
enreímos, no hay...

503
00:19:47,840 --> 00:19:52,580
Llevo aquí desde febrero y es el lugar donde he trabajado más a gusto en toda mi carrera.

504
00:19:52,580 --> 00:19:57,400
Se siente, se siente y hay otras empresas, no diré nombres, en donde puedes cortar el

505
00:19:57,400 --> 00:20:01,080
aire con una navaja, o sea entras y es que onda, parece que te tienes que estar cuidando

506
00:20:01,080 --> 00:20:04,120
de todos y es horrible trabajar así.

507
00:20:04,120 --> 00:20:09,040
Entonces un ambiente de trabajo positivo no solamente hace feliz al empleado, sino que

508
00:20:09,040 --> 00:20:11,280
hace más productiva a la empresa, ¿correcto?

509
00:20:11,280 --> 00:20:12,280
Sí.

510
00:20:12,280 --> 00:20:14,440
Y ahora te digo algo, vamos a romper algunos paradigmas.

511
00:20:14,440 --> 00:20:15,440
Venga.

512
00:20:15,440 --> 00:20:22,160
El tema del 9 a 6, o sea, ¿ustedes creen que las empresas por más que implementen iniciativas,

513
00:20:22,160 --> 00:20:24,840
de verdad los colaboradores van a trabajar de 9 a 6?

514
00:20:24,840 --> 00:20:29,360
Entonces creemos que el tema de la flexibilidad y la calidad de vida es si los trabajadores

515
00:20:29,360 --> 00:20:31,960
logran tener un trabajo de 9 a 6, ¿no es cierto?

516
00:20:31,960 --> 00:20:35,660
O sea, la verdad pongámonos a pensar, ¿ustedes creen que una empresa va a decir hay pobrecitos

517
00:20:35,660 --> 00:20:40,280
de nuestros colaboradores, están estresados, bajen las metas, bajen los objetivos?

518
00:20:40,280 --> 00:20:41,280
No.

519
00:20:41,280 --> 00:20:43,000
O sea, la competencia está durísima también.

520
00:20:43,000 --> 00:20:44,000
Claro.

521
00:20:44,000 --> 00:20:48,000
Entonces, sí, o sea, el objetivo es cómo buscamos el equilibrio que nuestros colaboradores

522
00:20:48,000 --> 00:20:52,480
de verdad hagan lo que quieren hacer en sus vidas y logren ser quienes quieren ser y nosotros

523
00:20:52,480 --> 00:20:57,640
exigirles de una manera que cuando ellos puedan nos den resultados, o sea, que sí hagan que

524
00:20:57,640 --> 00:20:58,640
las cosas sucedan.

525
00:20:58,640 --> 00:21:03,680
Entonces este tema del estrés, el burnout también está creo que un poco quemado porque

526
00:21:03,680 --> 00:21:09,280
dicen que hay que darles muchas herramientas a la gente para que manejen el estrés, pero

527
00:21:09,280 --> 00:21:10,880
el problema no es el estrés.

528
00:21:10,880 --> 00:21:11,880
Sí.

529
00:21:11,880 --> 00:21:16,720
El problema es que nuestra gente no toma las riendas de su vida, de su salud mental y aprende

530
00:21:16,720 --> 00:21:17,720
a gestionar el estrés.

531
00:21:17,720 --> 00:21:22,640
O sea, 50, lo que están diciendo ustedes es que 50-50, uno es el empleado y otro es

532
00:21:22,640 --> 00:21:23,640
el empleador.

533
00:21:23,640 --> 00:21:28,000
Dice, por ejemplo, aquí Daniel que nos ve en YouTube en Colombia, dice, vivo para trabajar.

534
00:21:28,000 --> 00:21:29,800
Te entiendo, querido Daniel.

535
00:21:29,800 --> 00:21:33,840
Es decir, no tengo vida, la carga de trabajo y los horarios son tan largos que debo cubrir

536
00:21:33,840 --> 00:21:38,160
y que debo, los horarios que debo de cubrir, que me hacen no tener tiempo para la familia,

537
00:21:38,160 --> 00:21:39,480
amigos o para descansar.

538
00:21:39,480 --> 00:21:41,360
O sea, nadie puede estar saludable así.

539
00:21:41,360 --> 00:21:42,360
No.

540
00:21:42,360 --> 00:21:43,560
Ni jefes ni empleados.

541
00:21:43,560 --> 00:21:45,240
Tienes que tener tiempo personal.

542
00:21:45,240 --> 00:21:49,840
Pero sabes que creo que muchos no deciden tomar la rienda de su vida laboral por miedo

543
00:21:49,840 --> 00:21:50,840
a salir, ¿no?

544
00:21:50,840 --> 00:21:52,400
Por miedo al que va a pasar.

545
00:21:52,400 --> 00:21:55,480
Entonces prefieren estar así y no tener vida.

546
00:21:55,480 --> 00:22:00,580
Ok, a ver, bueno, ya que las tres empresas que ustedes representan le dan asesoría a

547
00:22:00,580 --> 00:22:04,720
Grupo Fórmula, que es una empresa compleja, es una empresa de medios de comunicación

548
00:22:04,720 --> 00:22:09,600
con grandes personalidades, con productores, con entre, o sea, trabajar aquí es un circo

549
00:22:09,600 --> 00:22:13,760
porque están entrando y saliendo gente todo el día y es una empresa compleja.

550
00:22:13,760 --> 00:22:16,480
No es como que te dedicas a hacer cuadernos, ¿no?

551
00:22:16,480 --> 00:22:21,600
Tienes su complejidad, pero hay niveles, diría la abuela, hay niveles, mi hijito.

552
00:22:21,600 --> 00:22:25,480
¿Qué consejos le dan ustedes a Grupo Fórmula que podrían darle a la gente que nos esté

553
00:22:25,480 --> 00:22:30,160
escuchando como empleados y empleadores para que el lugar de trabajo no sea tóxico, María

554
00:22:30,160 --> 00:22:31,160
Fernanda?

555
00:22:31,160 --> 00:22:35,960
Pues mira, creo que hay un tema clave que es el tema de la cultura.

556
00:22:35,960 --> 00:22:40,800
Entonces la cultura viene siempre, como yo digo, de los líderes para abajo.

557
00:22:40,800 --> 00:22:47,200
Entonces si a ti realmente lo que más te importa finalmente es el éxito de tu empresa,

558
00:22:47,200 --> 00:22:51,720
pues lo que más quieres es cuidar a tu gente, darles las mejores herramientas, darles las

559
00:22:51,720 --> 00:22:55,240
mejores oportunidades porque si ellos crecen tú vas a crecer.

560
00:22:55,240 --> 00:23:02,120
Entonces el fomentar este ambiente de trabajo sano, equilibrado, que yo creo que hoy en

561
00:23:02,120 --> 00:23:06,440
día todos se quieren enfocar en la productividad y productividad, pero si tú le das esa chance

562
00:23:06,440 --> 00:23:11,640
a la gente de tener esta flexibilidad, de poder tener estos espacios de desconexión,

563
00:23:11,640 --> 00:23:16,800
de poder practicar ciertas herramientas para manejar el estrés, todo eso va a fomentar

564
00:23:16,800 --> 00:23:21,520
una cultura que la gente va a estar feliz y va a ser mucho más productiva en el lugar

565
00:23:21,520 --> 00:23:25,760
de trabajo porque es algo que realmente se van a enamorar de su trabajo.

566
00:23:25,760 --> 00:23:26,760
No sería lo de él.

567
00:23:26,760 --> 00:23:27,760
Al contrario, exactamente.

568
00:23:27,760 --> 00:23:30,680
Se estará enamorado del trabajo, sentirme orgulloso del lugar en donde estoy.

569
00:23:30,680 --> 00:23:32,200
Pero a ver, dame, ¿qué herramientas son esas?

570
00:23:32,200 --> 00:23:35,760
Dame ejemplos prácticos específicos para poder aprender algo.

571
00:23:35,760 --> 00:23:36,760
¿Quién quiere?

572
00:23:36,760 --> 00:23:37,760
Quién quiere?

573
00:23:37,760 --> 00:23:38,760
Bueno, adelante.

574
00:23:38,760 --> 00:23:40,480
Pues mira, creo que hay muchas herramientas en las empresas.

575
00:23:40,480 --> 00:23:45,800
Por ejemplo, hay herramientas que son de prestación, como dicen, por concepto de salario emocional

576
00:23:45,800 --> 00:23:50,480
y esto tiene que ver con brindar el empleado las herramientas suficientes para poder autogestionarse.

577
00:23:50,480 --> 00:23:55,680
No en tema tanto emocional como en un tema médico, nutricional y en otros ámbitos.

578
00:23:55,680 --> 00:24:01,760
Realmente lo que se busca es de que también el empleador pueda ver esos puntos muy importantes

579
00:24:01,760 --> 00:24:05,800
para toda su cadena de colaboradores, darle las herramientas y generar una cultura que

580
00:24:05,800 --> 00:24:08,920
se fomente esa parte de la autocuidado y la prevención.

581
00:24:08,920 --> 00:24:13,160
Sin todos estos puntos, creo que es difícil que tengas un buen clima laboral y que al

582
00:24:13,160 --> 00:24:15,920
final también sea una empresa productiva.

583
00:24:15,920 --> 00:24:16,920
Pero a ver ejemplos específicos.

584
00:24:16,920 --> 00:24:17,920
Yo te doy uno.

585
00:24:17,920 --> 00:24:18,920
Venga.

586
00:24:18,920 --> 00:24:21,120
Lo que es importante y un tema de prestación es el líder.

587
00:24:21,120 --> 00:24:25,880
Nosotros trabajamos con los líderes, darles herramientas de reconocimiento, de coaching,

588
00:24:25,880 --> 00:24:31,600
de tener una conversación difícil, de cuidar la autoestima de los colaboradores, de saber

589
00:24:31,600 --> 00:24:36,960
en qué momento decir qué, cómo manejar una junta, cómo gestionar el bienestar de mis

590
00:24:36,960 --> 00:24:37,960
colaboradores.

591
00:24:37,960 --> 00:24:41,840
Vamos a tener este tipo de herramientas que ayudan a que los colaboradores lleguen y tengan

592
00:24:41,840 --> 00:24:43,360
ganas de ver a su jefe.

593
00:24:43,360 --> 00:24:44,560
Por ejemplo, terapia.

594
00:24:44,560 --> 00:24:46,920
La terapia es básica.

595
00:24:46,920 --> 00:24:52,320
Entonces, ¿cómo no puedes obligar a que la gente vaya a terapia?

596
00:24:52,320 --> 00:24:54,920
Entonces, ¿cómo le haces para que haya salud mental?

597
00:24:54,920 --> 00:24:58,360
En el mundo ideal todos tendríamos que ir a terapia, pero no puedes obligar a la gente

598
00:24:58,360 --> 00:24:59,360
a que vaya a terapia.

599
00:24:59,360 --> 00:25:00,360
Entonces, ¿qué haces?

600
00:25:00,360 --> 00:25:03,160
Pues ahí creo que entra mucho la capacitación.

601
00:25:03,160 --> 00:25:07,760
O sea, la gente tiene que empezar a tomar un poco más de conciencia de cómo puedes

602
00:25:07,760 --> 00:25:11,800
tomar estas prácticas como la terapia, como la meditación, hacer ejercicio.

603
00:25:11,800 --> 00:25:15,760
O sea, dentro de tu rutina para que realmente puedas conseguir ese equilibrio.

604
00:25:15,760 --> 00:25:21,400
Entonces, finalmente, si tú capacitas a la gente, si tú le enseñas y les das las herramientas,

605
00:25:21,400 --> 00:25:24,560
poco a poco más personas van a tocar la puerta para decir, oye, ¿sabes qué?

606
00:25:24,560 --> 00:25:25,560
Voy a probar eso.

607
00:25:25,560 --> 00:25:29,800
Voy a explorar la posibilidad de a lo mejor conocer de qué se trata.

608
00:25:29,800 --> 00:25:33,960
En las épocas de mis papás, el que iba el psicólogo era el loquito.

609
00:25:33,960 --> 00:25:35,320
O sea, era el raro.

610
00:25:35,320 --> 00:25:38,160
Y hoy en día ya se está normalizando todo este tema.

611
00:25:38,160 --> 00:25:42,440
Entonces, creo que es súper importante, o sea, capacitar y realmente enseñar esas

612
00:25:42,440 --> 00:25:46,040
herramientas que no es para los loquitos, sino es para cuando tienes un problema gravísimo.

613
00:25:46,040 --> 00:25:49,840
O sea, el chiste es evitar que se convierta en un problema gravísimo a nivel personal,

614
00:25:49,840 --> 00:25:50,840
¿no?

615
00:25:50,840 --> 00:25:54,600
Entonces, dar clases dentro de la empresa, literalmente como comunicación sana y efectiva

616
00:25:54,600 --> 00:25:56,600
de cómo resolver conflictos.

617
00:25:56,600 --> 00:26:01,760
Vamos a tener una clase, traemos un experto que nos va a hablar de cómo gestionar conflictos,

618
00:26:01,760 --> 00:26:02,760
cómo nos comunicamos.

619
00:26:02,760 --> 00:26:04,360
¿Eso es, por ejemplo, una herramienta específica?

620
00:26:04,360 --> 00:26:05,360
Sí, podría ser.

621
00:26:05,360 --> 00:26:10,280
O sea, yo creo que otra de las cosas que las empresas tienen que hacer es conocer las necesidades

622
00:26:10,280 --> 00:26:11,720
específicas de la gente.

623
00:26:11,720 --> 00:26:13,600
Conocer las necesidades específicas, sí.

624
00:26:13,600 --> 00:26:17,200
Tú tienes necesidades distintas por tu forma de ser y por tu forma de vivir.

625
00:26:17,200 --> 00:26:18,200
Claro.

626
00:26:18,200 --> 00:26:22,720
Si alguien es casado, soltero, vive lejos, vive cerca, o sea, si tú empiezas a conocer

627
00:26:22,720 --> 00:26:27,120
cuáles son las necesidades específicas de tu gente, qué es lo que busca, qué es lo

628
00:26:27,120 --> 00:26:31,920
que le motiva, qué es lo que necesita, vas a poder establecer una estrategia sólida

629
00:26:31,920 --> 00:26:36,360
interna que contribuya a darles herramientas para que se sientan mejores y más felices.

630
00:26:36,360 --> 00:26:39,120
Vamos a hacer una pausita cuando continuemos y iremos con estrategias así.

631
00:26:39,120 --> 00:26:42,960
Lo que quiero es ejemplos específicos, ustedes llegan a una empresa tóxica, ¿qué es lo

632
00:26:42,960 --> 00:26:43,960
que hacen?

633
00:26:43,960 --> 00:26:44,960
¿Qué es lo que hacen?

634
00:26:44,960 --> 00:26:48,040
Porque la mayor parte de la gente en México no está muy feliz en su trabajo y la mayor

635
00:26:48,040 --> 00:26:50,040
parte de las empresas son tóxicas.

636
00:26:50,040 --> 00:26:51,040
¿Cómo resolverlo?

637
00:26:51,040 --> 00:26:52,960
Después de un mensaje, seguimos con nuestros expertos.

638
00:26:52,960 --> 00:26:58,040
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

639
00:26:58,040 --> 00:26:59,760
A través de nuestra conversación.

640
00:26:59,760 --> 00:27:01,000
A través de nuestra.

641
00:27:01,000 --> 00:27:04,600
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

642
00:27:04,600 --> 00:27:05,600
Anímate.

643
00:27:05,600 --> 00:27:09,760
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

644
00:27:09,760 --> 00:27:13,480
Y estamos con nuestros tres expertos, Nancy Martínez, Guillermo Rivera y María Fernández

645
00:27:13,480 --> 00:27:14,480
Pinoza.

646
00:27:14,480 --> 00:27:19,400
Los tres son parte de un equipo, cada uno de un equipo diferente que le dan asesoría

647
00:27:19,400 --> 00:27:24,720
a Grupo Fórmula en cómo hacer de Grupo Fórmula y de cualquier empresa un lugar feliz y productivo

648
00:27:24,720 --> 00:27:27,360
de trabajo, porque eso va de la mano.

649
00:27:27,360 --> 00:27:31,820
Vamos a regalar boletos también para un evento muy importante relacionado con este tema y

650
00:27:31,820 --> 00:27:33,240
vamos a cerrar con tips.

651
00:27:33,240 --> 00:27:36,000
¿Cómo hacer?

652
00:27:36,000 --> 00:27:40,640
Si yo voy a contratarme en una empresa o voy a contratar a un empleado, obviamente lo

653
00:27:40,640 --> 00:27:45,280
menos que quiero es meterme a un lugar tóxico de trabajo o traer a mi santísimo equipo

654
00:27:45,280 --> 00:27:48,360
a una persona tóxica que me puede hacer un desastre.

655
00:27:48,360 --> 00:27:50,200
¿Cómo puedo identificar?

656
00:27:50,200 --> 00:27:51,360
¿Qué puedo ver?

657
00:27:51,360 --> 00:27:54,200
Por ejemplo, ¿Cuáles son focos rojos en una empresa?

658
00:27:54,200 --> 00:27:56,920
Porque también hay mucha gente que tiene su empresa y que a lo mejor no se ha dado

659
00:27:56,920 --> 00:27:58,520
cuenta que tiene una empresa tóxica.

660
00:27:58,520 --> 00:27:59,520
Claro.

661
00:27:59,520 --> 00:28:04,200
Pero fíjate que desde la búsqueda de la empresa en redes sociales, buscar sus redes sociales

662
00:28:04,200 --> 00:28:08,640
saber qué programas hacen en tema de cultura, si tienen esta parte cumplimiento, un cumplimiento

663
00:28:08,640 --> 00:28:12,400
en el tema de que son una empresa que tiene alguna certificación de ISO, si son AgriPlace

664
00:28:12,400 --> 00:28:14,480
to Work, si son una Tom Company.

665
00:28:14,480 --> 00:28:18,680
Realmente hay muchos certificados a nivel empresa, aunque sean pequeñitas, en donde

666
00:28:18,680 --> 00:28:23,680
están buscando que el colaborador tenga estas herramientas para poderse también manejar

667
00:28:23,680 --> 00:28:28,320
de una manera mucho más grata y mucho más confiable con ellos y a su vez también por

668
00:28:28,320 --> 00:28:32,480
parte del empleador, pues buscar toda una ruta de selección de ese colaborador a través

669
00:28:32,480 --> 00:28:35,720
de todo un proceso para identificar que es una persona con las competencias.

670
00:28:35,720 --> 00:28:39,600
Porque muchas veces cuando no se hace machis porque no hay una competencia del colaborador

671
00:28:39,600 --> 00:28:43,960
o la empresa realmente no tiene estas competencias también porque no ha trabajado desde su cultura

672
00:28:43,960 --> 00:28:46,800
y desde esta estrategia de liderazgo por parte de los dueños.

673
00:28:46,800 --> 00:28:50,880
Entonces es la pregunta, oye, en esta empresa ¿qué tipo de cultura laboral existe?

674
00:28:50,880 --> 00:28:52,720
¿Qué tipo de capacitación?

675
00:28:52,720 --> 00:28:58,520
¿Hay algunas reglas, un código de honor, hay lo que sí, lo que no se hace?

676
00:28:58,520 --> 00:29:00,880
O sea, por ahí hacer ese tipo de preguntas.

677
00:29:00,880 --> 00:29:01,880
Exacto.

678
00:29:01,880 --> 00:29:06,360
Inclusive desde que es una empresa que puedes trabajar de una manera formal, darle esta formalidad

679
00:29:06,360 --> 00:29:12,000
al colaborador y también buscar que todos estos recursos tengan esta visualización hacia

680
00:29:12,000 --> 00:29:13,240
un tema de tiempo.

681
00:29:13,240 --> 00:29:17,200
Creo que un empleador se va a sentir mucho más a gusto teniendo una visión de trabajo

682
00:29:17,200 --> 00:29:18,680
a un medio y a un largo plazo.

683
00:29:18,680 --> 00:29:23,320
A ver, mi querida Nancy, ¿qué nos puedes decir al respecto?

684
00:29:23,320 --> 00:29:25,040
¿Qué focos rojos puedo identificar?

685
00:29:25,040 --> 00:29:28,840
Bueno, déjame te cuento un caso mejor, una historia.

686
00:29:28,840 --> 00:29:33,080
Esta empresa me tocó entrenar a todo su equipo de recursos humanos y todos decían que tenían

687
00:29:33,080 --> 00:29:37,720
una empresa positiva, una empresa donde la gente se sentía bien, que eran felices y

688
00:29:37,720 --> 00:29:43,640
yo me meto a Glassdoor, a Indy, que son plataformas que la gente puede consultar respecto a las

689
00:29:43,640 --> 00:29:44,640
empresas.

690
00:29:44,640 --> 00:29:47,920
Entonces ya te imaginarás los comentarios negativos de la empresa.

691
00:29:47,920 --> 00:29:51,320
Oye, pues me tratan súper mal desde la entrada al trabajo.

692
00:29:51,320 --> 00:29:54,280
Tengo un líder tóxico, no me pagan, no me dan mis uniformes.

693
00:29:54,280 --> 00:29:58,640
Entonces en este tipo de plataformas puedes identificar cómo está una empresa.

694
00:29:58,640 --> 00:30:00,000
¿Cómo se llaman las plataformas?

695
00:30:00,000 --> 00:30:01,480
Indy, por ejemplo, o Glassdoor.

696
00:30:01,480 --> 00:30:05,360
Entonces si quieres sentar a una empresa, métete ahí, busca y ahí te van a salir todas

697
00:30:05,360 --> 00:30:07,600
las referencias de los colaboradores.

698
00:30:07,600 --> 00:30:11,360
Los dolores principales estuvimos aquí investigando, preguntándole a nuestra gente, los dolores

699
00:30:11,360 --> 00:30:16,740
principales que digamos que generan el estrés y le incomodinan el trabajo es empresas donde

700
00:30:16,740 --> 00:30:18,040
hay falta de control.

701
00:30:18,040 --> 00:30:21,240
No hay métodos, no hay ritmo de trabajo, no hay horario.

702
00:30:21,240 --> 00:30:22,240
Es un caos.

703
00:30:22,240 --> 00:30:23,600
No hay claridad.

704
00:30:23,600 --> 00:30:27,520
Nadie sabe lo que hace y cuándo lo hace y a qué hora lo hace y no sabe cuándo gana

705
00:30:27,520 --> 00:30:28,520
o cuándo pierde.

706
00:30:28,520 --> 00:30:29,520
No hay claridad.

707
00:30:29,520 --> 00:30:31,920
Exceso de trabajo, esa es otra obviamente.

708
00:30:31,920 --> 00:30:33,400
Me dan demasiadas cosas.

709
00:30:33,400 --> 00:30:36,560
En otros mucha gente mencionó escasez de trabajo.

710
00:30:36,560 --> 00:30:39,920
No me tienen haciendo nada que me haga sentirme valioso.

711
00:30:39,920 --> 00:30:41,600
El liderazgo es inadecuado.

712
00:30:41,600 --> 00:30:46,040
El líder grita, el líder se impone, es un líder que le gusta manejar a la gente con

713
00:30:46,040 --> 00:30:47,040
miedo.

714
00:30:47,040 --> 00:30:52,720
Jornadas de trabajo muy largas, falta de eficiencia con el resto de equipo, falta de responsabilidad.

715
00:30:52,720 --> 00:30:55,400
Nadie hace lo que dijo que iba a hacer.

716
00:30:55,400 --> 00:30:58,320
Los horarios de trabajo no son flexibles.

717
00:30:58,320 --> 00:31:00,120
Hay una mala organización.

718
00:31:00,120 --> 00:31:02,600
Hay pésima comunicación.

719
00:31:02,600 --> 00:31:05,400
No hay equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

720
00:31:05,400 --> 00:31:08,400
Es decir, en una empresa no se valora la vida personal.

721
00:31:08,400 --> 00:31:13,680
Son como muchos de los dolores que la gente nos decía de las empresas.

722
00:31:13,680 --> 00:31:16,200
Tú tienes que tener mucha claridad en esto.

723
00:31:16,200 --> 00:31:20,680
De hecho, justo eso tiene que ver con la norma 035 de regreso psicosocial.

724
00:31:20,680 --> 00:31:24,800
Eso lo que vas a comentar justamente son el diagnóstico que cualquier empresa tiene

725
00:31:24,800 --> 00:31:29,120
que hacer sí o sí para saber cómo está su personal en el tema de regreso psicosocial.

726
00:31:29,120 --> 00:31:32,960
Y te va a arrojar ese tipo de resultados para que tú como empresa también tengas

727
00:31:32,960 --> 00:31:35,640
un antecedente y acciones para poder mitigar.

728
00:31:35,640 --> 00:31:41,200
Todo lo que vas a comentar entra como resultados a una respuesta de la norma 035 que es algo

729
00:31:41,200 --> 00:31:45,160
en este día que cuando hablamos la parte de la salud mental muy importante.

730
00:31:45,160 --> 00:31:49,400
Claro, entonces se podría preguntar también, oye, este qué tipo de programas de salud

731
00:31:49,400 --> 00:31:54,200
mental o cómo se manejan en esta empresa o preguntarle al que vas a contratar.

732
00:31:54,200 --> 00:31:56,120
Oye, cómo está tu salud mental?

733
00:31:56,120 --> 00:31:58,480
Atiendes tu salud mental?

734
00:31:58,480 --> 00:32:03,480
No sé si es legal preguntar eso o cómo se preguntaría para saber que no estás contratando

735
00:32:03,480 --> 00:32:05,120
a la persona equivocada.

736
00:32:05,120 --> 00:32:10,520
Pues hay muchos estudios, exámenes psicométricos que puedes hacer en las primeras entrevistas

737
00:32:10,520 --> 00:32:15,760
y también más adelante está la implementación de los cuestionarios de la norma 035 que precisamente

738
00:32:15,760 --> 00:32:20,480
nos van a identificar y nos van a dar un panorama de cómo está el estado de salud de la empresa

739
00:32:20,480 --> 00:32:23,520
a nivel psicológico.

740
00:32:23,520 --> 00:32:26,440
Pero también puedes implementar ya cuestionarios más avanzados.

741
00:32:26,440 --> 00:32:30,920
Hay un cuestionario que lo pueden buscar en internet que se llama el cuestionario Maslash

742
00:32:30,920 --> 00:32:35,640
y no importa qué tamaño tengas en la empresa, lo puedes implementar, aplicarlo tú mismo

743
00:32:35,640 --> 00:32:41,640
en papel a tus colaboradores y poder identificar de manera muy concreta cómo está la salud

744
00:32:41,640 --> 00:32:44,840
y cómo es el nivel de burnout y de estrés laboral dentro de la empresa.

745
00:32:44,840 --> 00:32:52,360
Y en base a eso ya puedes hacer la implementación de lo mejor acciones correctivas para mitigar

746
00:32:52,360 --> 00:32:55,040
estos riesgos o para bajar el nivel de estrés y de burnout.

747
00:32:55,040 --> 00:32:56,600
¿Cómo se llama otra vez el cuestionario?

748
00:32:56,600 --> 00:32:57,600
El cuestionario Maslash.

749
00:32:57,600 --> 00:32:58,600
Hay que bajarlo a ser nosotros.

750
00:32:58,600 --> 00:33:01,600
Yo quiero hacerme la mía.

751
00:33:01,600 --> 00:33:02,600
A tu el equipo.

752
00:33:02,600 --> 00:33:03,600
Maslash.

753
00:33:03,600 --> 00:33:04,600
Maslash.

754
00:33:04,600 --> 00:33:05,600
M-A-S-L-A-S-H.

755
00:33:05,600 --> 00:33:06,600
M-A-S-L-A-S-H.

756
00:33:06,600 --> 00:33:07,600
M-A-S-L-A-S-H.

757
00:33:07,600 --> 00:33:08,600
M-A-S-L-A-S-H.

758
00:33:08,600 --> 00:33:09,600
M-A-S-L-A-S-H.

759
00:33:09,600 --> 00:33:10,600
Maslash.

760
00:33:10,600 --> 00:33:14,800
Vamos a buscar la liga y mandársela a nuestros socios y socias, mandales un correo electrónico.

761
00:33:14,800 --> 00:33:17,840
Hoy vamos a mandar un correo electrónico porque tenemos también hay un evento que

762
00:33:17,840 --> 00:33:21,000
se llama World Happiness at Work Summit.

763
00:33:21,000 --> 00:33:24,960
La felicidad mundial en la cumbre del trabajo.

764
00:33:24,960 --> 00:33:25,960
Así se llama, ¿no?

765
00:33:25,960 --> 00:33:26,960
Así es.

766
00:33:26,960 --> 00:33:30,160
Es el 22 y 23 de octubre en Expo Santa Fe, Ciudad de México.

767
00:33:30,160 --> 00:33:32,840
Y este evento de qué se trata.

768
00:33:32,840 --> 00:33:36,680
Pues se llama World Happiness at Work Summit, es el mayor congreso de bienestar y felicidad

769
00:33:36,680 --> 00:33:41,240
laboral y justamente ahí les vamos a dar todas estas herramientas y todo este conocimiento

770
00:33:41,240 --> 00:33:45,600
a los líderes de recursos humanos y dueños de empresas, emprendedores, para que sepan

771
00:33:45,600 --> 00:33:48,120
qué hacer con sus colaboradores y tener entornos felices.

772
00:33:48,120 --> 00:33:51,280
Y son dos días o vienen expertos de todo el mundo a hablar de esto, ¿o qué?

773
00:33:51,280 --> 00:33:55,840
Vienen de España, vienen de Chile, viene Ignacio Fernández que es uno de los más

774
00:33:55,840 --> 00:34:00,080
pioneros, Simon Cohen que lo conoces a hablar de cómo implementar entornos felices.

775
00:34:00,080 --> 00:34:01,560
Ya es Simon, yo lo conocí como Simón.

776
00:34:01,560 --> 00:34:03,040
Yo le digo Simon.

777
00:34:03,040 --> 00:34:09,440
Si, vienen de todo el mundo y la verdad es que es un congreso experiencial que les recomiendo

778
00:34:09,440 --> 00:34:10,440
que no se pierdan.

779
00:34:10,440 --> 00:34:11,440
Maravilloso.

780
00:34:11,440 --> 00:34:16,720
Es 22, 23 de octubre, Expo Santa Fe y vamos a regalar tres pases dobles, tres pases dobles

781
00:34:16,720 --> 00:34:19,760
para que vayan ahí si son socios o socias.

782
00:34:19,760 --> 00:34:23,480
En MarcantonioRajil.com, Diagonal Fórmula, se pueden hacer socios y socias gratis.

783
00:34:23,480 --> 00:34:27,360
Si ya lo son o se van a ser socios hoy, perfecto, porque les vamos a mandar un correo electrónico

784
00:34:27,360 --> 00:34:32,720
de las tres primeras personas que contesten con la frase ganadora, se llevarán dos pases

785
00:34:32,720 --> 00:34:39,760
para ir al World Happiness at Work Summit en Santa Fe, Expo Santa Fe 22 y 23 de octubre.

786
00:34:39,760 --> 00:34:40,760
Danos una frase ganadora.

787
00:34:40,760 --> 00:34:44,880
¿Qué te parece si es quiero, quiero ser feliz en mi trabajo?

788
00:34:44,880 --> 00:34:46,080
Quiero ser feliz en mi trabajo.

789
00:34:46,080 --> 00:34:49,440
Las tres personas que contesten con quiero ser feliz en mi trabajo, se llevan sus tres

790
00:34:49,440 --> 00:34:50,440
pases dobles.

791
00:34:50,440 --> 00:34:51,440
Ahí está.

792
00:34:51,440 --> 00:34:52,920
Pues me parece, me parece muy bien.

793
00:34:52,920 --> 00:34:57,440
Aparte, lo que hay que entender es que es un ganar ganar.

794
00:34:57,440 --> 00:34:58,520
A todos nos conviene.

795
00:34:58,520 --> 00:35:04,120
Tú como empleado, si eres empleado, te conviene ir a un lugar donde te la pases bien.

796
00:35:04,120 --> 00:35:08,520
Y si eres empleador o director de recursos humanos, un departamento, pues te conviene

797
00:35:08,520 --> 00:35:10,440
que tu equipo esté bien, porque ahí también vives tú.

798
00:35:10,440 --> 00:35:14,560
Es como si no estás en una cárcel, pero sufren el encarcelado y el carcelero.

799
00:35:14,560 --> 00:35:16,640
Los dos están en la misma cárcel, horrible.

800
00:35:16,640 --> 00:35:21,480
A nadie le conviene, ninguna empresa va a ser productiva ni exitosa.

801
00:35:21,480 --> 00:35:24,240
O sea, qué bonito levantarte con ganas de ir a trabajar.

802
00:35:24,240 --> 00:35:27,200
Entonces es un ganar ganar para todos.

803
00:35:27,200 --> 00:35:30,600
Consejos finales que nos quieren dar Guillermo Rivera.

804
00:35:30,600 --> 00:35:33,600
Temas de consejos, implementar programas de salud.

805
00:35:33,600 --> 00:35:37,040
En este caso, como un programa de asistencia empleados, hay muchos.

806
00:35:37,040 --> 00:35:38,040
¿Un programa de qué?

807
00:35:38,040 --> 00:35:39,040
Asistencia empleados.

808
00:35:39,040 --> 00:35:40,040
Asistencia empleados.

809
00:35:40,040 --> 00:35:44,080
En este caso hay uno que se llama Orienta, que es nuestro programa, pero hay tantos también

810
00:35:44,080 --> 00:35:45,080
y hay tantos recursos.

811
00:35:45,080 --> 00:35:46,080
Orienta.

812
00:35:46,080 --> 00:35:47,080
Tú eres líder de Transformas.

813
00:35:47,080 --> 00:35:48,080
¿Cómo se llama tu empresa?

814
00:35:48,080 --> 00:35:49,560
Es Orienta Pae.

815
00:35:49,560 --> 00:35:52,320
¿Y ustedes qué es lo que hacen en Orienta Pae?

816
00:35:52,320 --> 00:35:56,560
Desarrollamos un programa de asistencia empleados para muchas empresas a nivel nacional y latam,

817
00:35:56,560 --> 00:36:02,960
a nivel general y brindamos acceso a especialistas como médicos, como psicólogos, nutriólogos,

818
00:36:02,960 --> 00:36:07,480
veterinarios, abogados y expertos en economía personal para que la gente tenga herramientas

819
00:36:07,480 --> 00:36:09,200
y pueda tener una mayor calidad de vida.

820
00:36:09,200 --> 00:36:11,120
Hay muchas cosas muy interesantes.

821
00:36:11,120 --> 00:36:15,120
Ustedes le ayudan a la empresa a ayudarle a los empleados a que su salud física, mental,

822
00:36:15,120 --> 00:36:16,920
emocional, financiera esté en orden.

823
00:36:16,920 --> 00:36:17,920
Justo.

824
00:36:17,920 --> 00:36:18,920
Ya.

825
00:36:18,920 --> 00:36:19,920
Ok.

826
00:36:19,920 --> 00:36:20,920
Está muy interesante.

827
00:36:20,920 --> 00:36:21,920
¿Y es para empresas pequeñas, medianas, grandes?

828
00:36:21,920 --> 00:36:25,440
Para empresas desde cinco empleados hasta 200.000.

829
00:36:25,440 --> 00:36:27,080
Tenemos muchas empresas.

830
00:36:27,080 --> 00:36:31,280
Y bueno, la idea es que la gente tenga este recurso y que cuando tenga una situación

831
00:36:31,280 --> 00:36:32,800
esté en contacto con los especialistas.

832
00:36:32,800 --> 00:36:33,800
Está muy bien.

833
00:36:33,800 --> 00:36:37,040
Todos podemos dar una buena recomendación, pero si no eres un terapeuta, no eres un psicólogo,

834
00:36:37,040 --> 00:36:38,040
híjole, va a estar difícil.

835
00:36:38,040 --> 00:36:40,760
Pero ese servicio está bien porque entonces tú como dueño de negocio dices ¿yo a qué

836
00:36:40,760 --> 00:36:43,560
hora y cómo voy a implementar algo que no sé implementar?

837
00:36:43,560 --> 00:36:48,160
Si ustedes llegan desde fuera y te ayudan a crear una cultura dentro del lugar de trabajo.

838
00:36:48,160 --> 00:36:52,200
Justo lo que queremos es preventivo y también reactivo, sobre todo para cuando hay casos

839
00:36:52,200 --> 00:36:56,360
hay que actuar y hay que hacer un plan de acción y tener también una contación en

840
00:36:56,360 --> 00:36:57,360
situación de crisis.

841
00:36:57,360 --> 00:36:58,360
Ok.

842
00:36:58,360 --> 00:36:59,360
O sea, eso también es muy interesante.

843
00:36:59,360 --> 00:37:00,360
Muy bien.

844
00:37:00,360 --> 00:37:02,520
¿Y dónde la gente que quiera contratar a la empresa o más información de la empresa?

845
00:37:02,520 --> 00:37:03,520
Ok.

846
00:37:03,520 --> 00:37:08,240
Es la redes sociales son orientateorienta y nos pueden buscar en www.orientapay.com y

847
00:37:08,240 --> 00:37:13,920
también si nos quieren mandar un whatsapp les damos el número 4425-59-2087.

848
00:37:13,920 --> 00:37:18,080
Bueno, pero lo más importante es el sitio internet ¿cuál es?

849
00:37:18,080 --> 00:37:19,080
orientateorienta.

850
00:37:19,080 --> 00:37:20,080
Orienta te orienta.

851
00:37:20,080 --> 00:37:26,200
Eses redes sociales y www.orientapay.com.

852
00:37:26,200 --> 00:37:27,200
orientapay.com.

853
00:37:27,200 --> 00:37:28,200
Ok, perfecto.

854
00:37:28,200 --> 00:37:29,200
Muy bien.

855
00:37:29,200 --> 00:37:30,200
Pues ahí están los consejos.

856
00:37:30,200 --> 00:37:34,760
Entonces el consejo es hacer salud física, mental, emocional, financiera, no solamente

857
00:37:34,760 --> 00:37:37,120
en tu vida personal sino con tu equipo de trabajo.

858
00:37:37,120 --> 00:37:38,120
Exacto.

859
00:37:38,120 --> 00:37:39,120
Perfectamente.

860
00:37:39,120 --> 00:37:43,800
Nancy Martínez, tú estás en Live 13.5 grados, es una consultoría, además de este evento

861
00:37:43,800 --> 00:37:45,840
que están haciendo ¿qué consejos nos puedes dejar?

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00:37:45,840 --> 00:37:49,240
Pues lo primero es que hagan un diagnóstico, o sea empecemos escuchando a la gente que

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00:37:49,240 --> 00:37:54,680
quiere, que siente, que piensa y puede, por eso existimos nosotros porque somos un externo,

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00:37:54,680 --> 00:37:58,980
si no hay confianza dentro de la organización pues escuchar a la gente te va a decir qué

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00:37:58,980 --> 00:37:59,980
hacer.

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00:37:59,980 --> 00:38:03,160
¿Cómo se llama el equipo, la empresa para la que trabajas o tu equipo de trabajo?

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00:38:03,160 --> 00:38:06,400
Sí, somos Live 13.5, Live como vivir en inglés.

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00:38:06,400 --> 00:38:08,400
Live, Live, ok.

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00:38:08,400 --> 00:38:10,600
13.5 y lo que hacen es...

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00:38:10,600 --> 00:38:15,680
Ayudamos a las empresas a crear estrategias que les permitan ser humanas y rentables cuidando

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00:38:15,680 --> 00:38:17,600
el bienestar y la felicidad de su gente.

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00:38:17,600 --> 00:38:22,520
Humanas y rentables, sí, porque normalmente te enfocas en la rentabilidad, pero la rentabilidad

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00:38:22,520 --> 00:38:26,240
te puede llevar entre las patas la calidad de vida de la gente y se convierte en un ambiente

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00:38:26,240 --> 00:38:29,920
tóxico donde lo único que están pensando es en números, números, números, números,

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00:38:29,920 --> 00:38:32,840
resultados, resultados y hay un pésimo ambiente de trabajo.

876
00:38:32,840 --> 00:38:36,200
Y sí se puede tener una empresa humanizada y a la vez rentable.

877
00:38:36,200 --> 00:38:37,200
Claro.

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00:38:37,200 --> 00:38:38,200
Donde la gente sea feliz.

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00:38:38,200 --> 00:38:39,200
De hecho va de la mano.

880
00:38:39,200 --> 00:38:40,200
Así es.

881
00:38:40,200 --> 00:38:42,920
Y donde pueden localizarte, ustedes también le han asesorías a empresas pequeñas, grandes.

882
00:38:42,920 --> 00:38:46,000
Sí, de todo el mundo, gracias a Dios, entonces nos pueden encontrar en...

883
00:38:46,000 --> 00:38:50,680
Búsqueme a mí como nancymartínez.mx o live13.5 en redes.

884
00:38:50,680 --> 00:38:51,680
Ok.

885
00:38:51,680 --> 00:38:55,680
Nancy Martínez, mx en Instagram y ¿cuál otra?

886
00:38:55,680 --> 00:38:57,680
¿El sitio internet?

887
00:38:57,680 --> 00:39:01,680
Somos live en Instagram, LinkedIn, todos lados estamos igual.

888
00:39:01,680 --> 00:39:03,120
¿Y sitio internet no tienen?

889
00:39:03,120 --> 00:39:05,640
Sí, live, somoslive.mx.

890
00:39:05,640 --> 00:39:09,960
Somoslive.mx, live es L-I-V de vaca e.mx.

891
00:39:09,960 --> 00:39:10,960
Exacto.

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00:39:10,960 --> 00:39:11,960
Ok, perfecto.

893
00:39:11,960 --> 00:39:12,960
Gracias.

894
00:39:12,960 --> 00:39:15,040
Y María Fernández Pinoza, consejo final.

895
00:39:15,040 --> 00:39:17,280
Pues mira, a mí me gustaría dejar tres cosas.

896
00:39:17,280 --> 00:39:21,760
La primera es la capacitación de líderes, que creo que es muy importante que para que

897
00:39:21,760 --> 00:39:25,280
pueda premiar la cultura tiene que venir de arriba para abajo.

898
00:39:25,280 --> 00:39:29,520
La segunda, como decía Nancy, el diagnóstico que creo que es súper importante.

899
00:39:29,520 --> 00:39:31,680
Y la tercera sí implementar programas.

900
00:39:31,680 --> 00:39:36,680
No importa qué tan sencillo, qué tan chiquita, qué tan grande sea tu empresa, puedes implementar

901
00:39:36,680 --> 00:39:42,760
programas de atención al empleado, puedes implementar programas de coaching, puedes aplicar

902
00:39:42,760 --> 00:39:46,200
programas de nutrición o brindar comida saludable dentro de la empresa.

903
00:39:46,200 --> 00:39:51,320
O sea, hay muchas estrategias que puedes hacer, pero el chiste es primero permearlo en la cultura,

904
00:39:51,320 --> 00:39:54,960
identificarlo y dar las soluciones como para atacar esa problemática específico.

905
00:39:54,960 --> 00:39:55,960
Muy bien.

906
00:39:55,960 --> 00:39:57,760
Y la empresa con la que tú estás se llama Daily Life.

907
00:39:57,760 --> 00:39:58,760
Daily Life.

908
00:39:58,760 --> 00:40:02,440
Y ustedes también hacen lo mismo, asesoran a las empresas pequeñas, medianas, grandes.

909
00:40:02,440 --> 00:40:03,440
Correcto.

910
00:40:03,440 --> 00:40:09,560
Y tenemos un enfoque que va a ver la salud como un tema integral.

911
00:40:09,560 --> 00:40:15,680
Entonces ofrecemos soluciones a nivel nutricional, psicológico, emocional y preventivo.

912
00:40:15,680 --> 00:40:20,740
Desde check-ups en tu oficina hasta programas de coaching que prácticamente es nuestro programa

913
00:40:20,740 --> 00:40:23,940
estrella con el que realmente hemos demostrado cambios.

914
00:40:23,940 --> 00:40:28,480
Se hacen check-ups, se hacen consultas de nutrición, atención psicológica.

915
00:40:28,480 --> 00:40:29,480
Ajá.

916
00:40:29,480 --> 00:40:36,920
Ahora, así que el 360 a nivel salud con pasos y herramientas muy concretas para cambio de

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00:40:36,920 --> 00:40:37,920
hábitos.

918
00:40:37,920 --> 00:40:38,920
Muy bien.

919
00:40:38,920 --> 00:40:39,920
¿Y dónde pueden encontrar tu empresa?

920
00:40:39,920 --> 00:40:42,000
Dailylife.mx en la página web.

921
00:40:42,000 --> 00:40:44,480
Dailylife.com.uk en Instagram.

922
00:40:44,480 --> 00:40:45,480
Ya aquí está.

923
00:40:45,480 --> 00:40:50,960
Oigan, ya bajamos el cuestionario más slash y aquí vienen preguntas como me siento emocionalmente

924
00:40:50,960 --> 00:40:52,080
agotado por mi trabajo.

925
00:40:52,080 --> 00:40:56,720
Es como un diagnóstico desde el cero, que es nunca, al seis que es todos los días.

926
00:40:56,720 --> 00:40:59,640
Pero cuando termino mi jornada de trabajo me siento vacío.

927
00:40:59,640 --> 00:41:00,640
Muy interesante.

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00:41:00,640 --> 00:41:01,640
O sea, mucha introspección.

929
00:41:01,640 --> 00:41:06,320
Cuando me levanto por la mañana y me enfermo a otra jornada de trabajo me siento fatigado.

930
00:41:06,320 --> 00:41:09,960
Siento que puedo entender fácilmente a los pacientes.

931
00:41:09,960 --> 00:41:14,460
Siento que estoy tratando a algunos pacientes, bueno, es como si fueran profesionales de salud.

932
00:41:14,460 --> 00:41:17,520
Siento que trabajar todo el día con la gente me cansa, etcétera, etcétera.

933
00:41:17,520 --> 00:41:19,800
Son aquí 22 preguntas del cuestionario.

934
00:41:19,800 --> 00:41:20,800
Está muy interesante.

935
00:41:20,800 --> 00:41:21,800
Oigan, muchas gracias.

936
00:41:21,800 --> 00:41:24,440
Oigan, con razón, Grupo Fórmula es un lugar tan bonito para trabajar.

937
00:41:24,440 --> 00:41:29,560
Pues los tienen a los tres, o sea, los tres, las tres empresas asesoran a Grupo Fórmula.

938
00:41:29,560 --> 00:41:30,560
Es correcto.

939
00:41:30,560 --> 00:41:32,800
Sí, creo que la idea es eso.

940
00:41:32,800 --> 00:41:38,400
La idea es que realmente se preocupe el empleador por sus empleados y como tú comentas, Marco,

941
00:41:38,400 --> 00:41:40,760
estar trabajando y sentirte feliz te hace más productivo.

942
00:41:40,760 --> 00:41:41,760
Claro.

943
00:41:41,760 --> 00:41:47,040
Te hace mucho más rápido en qué haces y cómo lo haces para mejorar tu trabajo y también

944
00:41:47,040 --> 00:41:49,000
para dar esta productividad a nivel general.

945
00:41:49,000 --> 00:41:50,000
Me parece muy bien.

946
00:41:50,000 --> 00:41:52,160
Bueno, pues gracias a los tres por haber estado con nosotros.

947
00:41:52,160 --> 00:41:53,160
Cuídense mucho.

948
00:41:53,160 --> 00:41:54,920
Porque no te dejan ahí con muchas inquietudes.

949
00:41:54,920 --> 00:41:57,440
Digo, mi empresa es chiquita, estamos creciendo.

950
00:41:57,440 --> 00:42:02,680
Pero justamente el reto más grande que tenemos las pymes es justamente ir creando una cultura

951
00:42:02,680 --> 00:42:07,840
de trabajo cuando los recursos de la empresa todavía no abundan, porque estás justamente

952
00:42:07,840 --> 00:42:08,840
creciendo.

953
00:42:08,840 --> 00:42:12,000
Es el punto más difícil donde la mayor parte de las empresas truenan, porque si les acaba

954
00:42:12,000 --> 00:42:16,180
el dinero o no encuentran al equipo adecuado o si les acaba el tiempo una empresa más

955
00:42:16,180 --> 00:42:19,840
grande te gana y es el lugar más difícil, más difícil.

956
00:42:19,840 --> 00:42:23,680
O sea, lo que hay que entender es que cuando eres feliz en el trabajo no es esa ausencia

957
00:42:23,680 --> 00:42:25,320
de problemas, ¿no?

958
00:42:25,320 --> 00:42:30,600
Pero como empresas pymes, digo, yo tengo 12 colaboradores y lo más bonito es entender

959
00:42:30,600 --> 00:42:32,080
que no es un tema de dinero.

960
00:42:32,080 --> 00:42:37,720
O sea, ellos entiende qué quieren, cómo les gusta trabajar, qué quieren hacer, qué

961
00:42:37,720 --> 00:42:39,880
quieren lograr, cómo quieren progresar.

962
00:42:39,880 --> 00:42:45,520
Trátalos bien, trátalos con dignidad, págales bien y creo que con eso empiezas a tener una

963
00:42:45,520 --> 00:42:47,400
cultura de felicidad en el trabajo.

964
00:42:47,400 --> 00:42:50,360
Muchas gracias a los tres por haber estado con nosotros, nos despedimos de Telefórmula,

965
00:42:50,360 --> 00:42:54,520
si quieren con Maxine Goodsides, si quieren continuar con la conversación en el programa

966
00:42:54,520 --> 00:42:58,920
pueden irse, venirse al canal de YouTube en Grupo Fórmula porque tenemos un par de temas

967
00:42:58,920 --> 00:43:01,000
muy interesantes que vienen más adelante.

968
00:43:01,000 --> 00:43:03,760
¿Sabías que tus emociones enferman tu pancita?

969
00:43:03,760 --> 00:43:07,360
Hoy justamente en el Día Mundial de la Salud vamos a hablar con la doctora Paloma de la

970
00:43:07,360 --> 00:43:12,160
Fuente, con Stephanie González que es neurocientífica y Antonio Franciutti que vienen a hablar

971
00:43:12,160 --> 00:43:17,800
de cómo nuestros alimentos y nuestra salud de la pancita, de nuestra microbiota afectan

972
00:43:17,800 --> 00:43:18,800
nuestras emociones.

973
00:43:18,800 --> 00:43:20,160
Ese es el siguiente tema.

974
00:43:20,160 --> 00:43:26,160
También hablaremos más adelante con María del Mar que es experta en pensamientos, cómo

975
00:43:26,160 --> 00:43:29,920
hacer que tus pensamientos te ayuden a ganar más dinero.

976
00:43:29,920 --> 00:43:35,200
Y estaremos cerrando con La Llorona en Xochimilco y ya no están llegando los llantos de La Llorona

977
00:43:35,200 --> 00:43:36,600
en nuestra cuenta de Telegram.

978
00:43:36,600 --> 00:43:41,600
Si no se han hecho socios háganse socios porque los dos mejores gritos de ¡Ay, mis hijos!

979
00:43:41,600 --> 00:43:43,520
de La Llorona estarán ganando boletos.

980
00:43:43,520 --> 00:43:45,520
Vénganse al canal de YouTube en Grupo Fórmula.

981
00:43:45,520 --> 00:43:48,120
Ahí estamos las tres horas en vivo con ustedes.

982
00:43:48,120 --> 00:43:49,360
Pausita y continuamos.

983
00:43:49,360 --> 00:43:52,880
Alcanza tu máximo potencial.

984
00:43:52,880 --> 00:43:58,880
Marco Antonio Regil en Fórmula.

985
00:43:58,880 --> 00:44:01,480
Conecta y construye a través de nuestra conversación.

986
00:44:01,480 --> 00:44:03,200
A través de nuestra conversación.

987
00:44:03,200 --> 00:44:04,480
A través de nuestro.

988
00:44:04,480 --> 00:44:08,360
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula.

989
00:44:08,360 --> 00:44:14,160
Desde octubre seguimos aquí en Grupo Fórmula a las 12, a las 12 del día se va a aparecer

990
00:44:14,160 --> 00:44:16,520
La Llorona en el programa.

991
00:44:16,520 --> 00:44:22,000
Más adelante tienes ahí Mariana Herzan nuestra productora periodista y Claudia Alcaraz nuestra

992
00:44:22,000 --> 00:44:23,000
productora reina.

993
00:44:23,000 --> 00:44:24,000
¿Cómo están, chicas?

994
00:44:24,000 --> 00:44:25,000
Bien, con miedo.

995
00:44:25,000 --> 00:44:27,160
Felices de nuestro trabajo y con miedo de La Llorona.

996
00:44:27,160 --> 00:44:28,760
Se nos va a aparecer La Llorona.

997
00:44:28,760 --> 00:44:32,280
Necesitamos efectos especiales porque vamos a ponerles el grito.

998
00:44:32,280 --> 00:44:33,400
Viene más tarde.

999
00:44:33,400 --> 00:44:38,080
Hay un espectáculo en Xochimilco donde se presenta La Llorona cada año.

1000
00:44:38,080 --> 00:44:41,800
Está vergoncísimo porque imagínate ir a Xochimilco que te lleven en Trajinera.

1001
00:44:41,800 --> 00:44:43,280
Ves el espectáculo de La Llorona.

1002
00:44:43,280 --> 00:44:44,280
No, qué miedo.

1003
00:44:44,280 --> 00:44:47,000
Bueno, pero no es de verdad La Llorona.

1004
00:44:47,000 --> 00:44:49,600
Quién sabe, pues es una leyenda muy importante.

1005
00:44:49,600 --> 00:44:53,640
Lanzamos una convocatoria en nuestro canal de Telegram para que nos mandaran gritos de

1006
00:44:53,640 --> 00:44:57,920
La Llorona y ya no están llegando los mejores gritos de La Llorona de ¡Ay, mis hijos!

1007
00:44:57,920 --> 00:45:00,240
Se van a llevar los dos mejores gritos.

1008
00:45:00,240 --> 00:45:01,240
Cinco boletos, ¿no?

1009
00:45:01,240 --> 00:45:05,800
Uno, no, cinco boletos para que se vean a Xochimilco, Trajinera, los espante La Llorona

1010
00:45:05,800 --> 00:45:06,800
y regresen.

1011
00:45:06,800 --> 00:45:09,040
La terapia no es incluida, eso ya queda.

1012
00:45:09,040 --> 00:45:11,200
Pero la actriz de La Llorona va a estar hoy aquí.

1013
00:45:11,200 --> 00:45:14,080
Y personificada, o sea...

1014
00:45:14,080 --> 00:45:15,080
Nos va a visitar La Llorona.

1015
00:45:15,080 --> 00:45:16,800
Nos va a visitar y nos va a dar miedo, ¿eh?

1016
00:45:16,800 --> 00:45:17,800
Miren.

1017
00:45:17,800 --> 00:45:18,800
Nos mandó un WhatsApp con el grito de La Llorona.

1018
00:45:18,800 --> 00:45:19,800
A ver.

1019
00:45:19,800 --> 00:45:21,400
Me dice, María, no te vayas a estar, pero sí me asusto.

1020
00:45:21,400 --> 00:45:24,400
A ver, aquí es un ejemplo para que...

1021
00:45:24,400 --> 00:45:25,400
Sube el volumen.

1022
00:45:25,400 --> 00:45:26,400
Ándale.

1023
00:45:26,400 --> 00:45:33,480
Y escuchen esto en la noche en Xochimilco, cosa...

1024
00:45:33,480 --> 00:45:34,480
Obscuras.

1025
00:45:34,480 --> 00:45:35,480
No, bueno.

1026
00:45:35,480 --> 00:45:37,480
Imagínate en tu edificio lo pones...

1027
00:45:37,480 --> 00:45:38,480
A ver.

1028
00:45:38,480 --> 00:45:43,480
Eso es La Llorona.

1029
00:45:43,480 --> 00:45:49,480
Va a venir La Llorona hoy en Radio Fórmula, después de las 12 del día.

1030
00:45:49,480 --> 00:45:50,480
Que miedo.

1031
00:45:50,480 --> 00:45:51,480
Y regalaremos boletos.

1032
00:45:51,480 --> 00:45:52,480
Está bien, ¿no?

1033
00:45:52,480 --> 00:45:53,480
Sí.

1034
00:45:53,480 --> 00:45:54,480
Ahí está padrísimo.

1035
00:45:54,480 --> 00:45:55,480
Imagínate ir a Xochimilco y ver a La Llorona.

1036
00:45:55,480 --> 00:45:56,480
A ver, avéntate un grito.

1037
00:45:56,480 --> 00:45:57,480
Yo...

1038
00:45:57,480 --> 00:45:58,480
¡Ay, mi perro!

1039
00:45:58,480 --> 00:45:59,480
Descartado para ganar.

1040
00:45:59,480 --> 00:46:00,480
¡Ay, mis hijos!

1041
00:46:00,480 --> 00:46:01,480
Mi Simba.

1042
00:46:01,480 --> 00:46:05,480
La ratito, mi Simba.

1043
00:46:05,480 --> 00:46:06,480
Mi Simba.

1044
00:46:06,480 --> 00:46:12,480
Ya empezaron a llegar nuestro grupo de Telegrams, IvanaMarconteroNegregil.com.

1045
00:46:12,480 --> 00:46:13,680
De Golan Fórmulas se suscriben.

1046
00:46:13,680 --> 00:46:16,840
Ahí pueden ver cuál es nuestro grupo privado de Telegram para socios y socias.

1047
00:46:16,840 --> 00:46:18,800
Y ya están llegando gritos de la gente, ¿verdad?

1048
00:46:18,800 --> 00:46:20,160
Ya están llegando gritos de la gente.

1049
00:46:20,160 --> 00:46:21,160
Ya están participando.

1050
00:46:21,160 --> 00:46:23,640
Los dos mejores gritos de La Llorona se llevan boletos.

1051
00:46:23,640 --> 00:46:24,640
5 boletos.

1052
00:46:24,640 --> 00:46:25,640
No 1, 5 boletos.

1053
00:46:25,640 --> 00:46:26,640
5.

1054
00:46:26,640 --> 00:46:27,640
5.

1055
00:46:27,640 --> 00:46:28,640
Para que vayan con toda la familia, sí, claro.

1056
00:46:28,640 --> 00:46:29,640
Cada uno.

1057
00:46:29,640 --> 00:46:30,640
Cada uno.

1058
00:46:30,640 --> 00:46:32,520
Y hoy en Japón, Efe Meride.

1059
00:46:32,520 --> 00:46:33,520
Es que están muy buenas.

1060
00:46:33,520 --> 00:46:37,000
1979 en Japón se lanza al mercado Pacman.

1061
00:46:37,000 --> 00:46:38,000
¿Se acuerdan de eso?

1062
00:46:38,000 --> 00:46:39,000
¡Ay, claro!

1063
00:46:39,000 --> 00:46:40,000
¡A la época!

1064
00:46:40,000 --> 00:46:41,000
¡Claro!

1065
00:46:41,000 --> 00:46:42,000
¡Muy poquito que iba comiendo!

1066
00:46:42,000 --> 00:46:43,000
Sí, claro.

1067
00:46:43,000 --> 00:46:44,000
¿A ti ya no te tocó Mariana?

1068
00:46:44,000 --> 00:46:45,000
Nosotros sí.

1069
00:46:45,000 --> 00:46:47,640
Ay, no, pero yo soy supergamer y claro que todavía lo juego.

1070
00:46:47,640 --> 00:46:48,640
¿Estabas viva en el 79?

1071
00:46:48,640 --> 00:46:49,640
No.

1072
00:46:49,640 --> 00:46:50,640
No, hombre.

1073
00:46:50,640 --> 00:46:51,640
Muchos años después.

1074
00:46:51,640 --> 00:46:52,640
Chiquita.

1075
00:46:52,640 --> 00:46:53,640
Sí, pero...

1076
00:46:53,640 --> 00:46:54,640
Ay, nena.

1077
00:46:54,640 --> 00:46:55,640
Nosotros ya teníamos...

1078
00:46:55,640 --> 00:46:56,640
Ya estábamos en primar.

1079
00:46:56,640 --> 00:46:57,640
Pero es un clásico.

1080
00:46:57,640 --> 00:47:02,120
La semana agarraba un camión y juntaba mis monedas de 25 centavos de dólar.

1081
00:47:02,120 --> 00:47:03,120
Para ir a jugar.

1082
00:47:03,120 --> 00:47:06,160
Para irme al lugar donde hacía fila para jugar Pacman.

1083
00:47:06,160 --> 00:47:07,160
Sí, claro.

1084
00:47:07,160 --> 00:47:08,160
Fila para jugar Pacman.

1085
00:47:08,160 --> 00:47:09,160
Es un clásiquísimo.

1086
00:47:09,160 --> 00:47:10,160
Sí, es un clásico.

1087
00:47:10,160 --> 00:47:11,680
Oye, que por cierto vamos a ir a Tijuana la próxima semana.

1088
00:47:11,680 --> 00:47:12,680
Vamos a Tijuana la próxima semana.

1089
00:47:12,680 --> 00:47:13,680
Les mandamos un abrazo.

1090
00:47:13,680 --> 00:47:18,520
Oigan, entonces el Pacman, la compañía Namco, la lanzó en el 79, uno de los videojuegos

1091
00:47:18,520 --> 00:47:20,800
más famosos de la historia.

1092
00:47:20,800 --> 00:47:24,840
Y un día, fíjense, hoy es el día mundial de la salud.

1093
00:47:24,840 --> 00:47:28,920
Hoy es el día de la salud mental, pero también es el día de abrazar un baterista.

1094
00:47:28,920 --> 00:47:29,920
Hazme el favor.

1095
00:47:29,920 --> 00:47:30,920
No conozco ninguno.

1096
00:47:30,920 --> 00:47:31,920
Yo tampoco.

1097
00:47:31,920 --> 00:47:32,920
Pues al vampiro, ¿cómo se llama?

1098
00:47:32,920 --> 00:47:33,920
Al de Maná.

1099
00:47:33,920 --> 00:47:34,920
Al de Maná.

1100
00:47:34,920 --> 00:47:35,920
Ay.

1101
00:47:35,920 --> 00:47:38,920
Es el día de abrazar un baterista.

1102
00:47:38,920 --> 00:47:39,920
¿Conoces a un baterista?

1103
00:47:39,920 --> 00:47:40,920
Abrázalo.

1104
00:47:40,920 --> 00:47:43,800
Desde hace varios años, el 10 de octubre, se celebra todos los bateristas del mundo

1105
00:47:43,800 --> 00:47:44,800
y de muchas ciudades.

1106
00:47:44,800 --> 00:47:48,960
Incluso realizan festivales para homenajear a los que siempre estamos detrás de las bandas

1107
00:47:48,960 --> 00:47:51,040
y rara vez logramos salir en las fotos.

1108
00:47:51,040 --> 00:47:52,880
Hug a drummer day.

1109
00:47:52,880 --> 00:47:53,880
El día de abrazar un baterista.

1110
00:47:53,880 --> 00:47:54,880
Y si no abraza cualquiera.

1111
00:47:54,880 --> 00:47:55,880
Total.

1112
00:47:55,880 --> 00:47:56,880
El chiste es abrazar.

1113
00:47:56,880 --> 00:47:57,880
Sí.

1114
00:47:57,880 --> 00:47:59,360
Se buscan bateristas para abrazar.

1115
00:47:59,360 --> 00:48:00,360
Guapos.

1116
00:48:00,360 --> 00:48:04,280
El sueño de Mariana es abrazar a Ricardo Arjona, que es su ídolo.

1117
00:48:04,280 --> 00:48:07,400
Si pudieras dar un abrazo a un hombre en el mundo entero, sería a Ricardo Arjona.

1118
00:48:07,400 --> 00:48:08,400
Obvious.

1119
00:48:08,400 --> 00:48:09,400
Sí, y tú Claudia Alcaraz.

1120
00:48:09,400 --> 00:48:10,400
Yo a Brad Pitt.

1121
00:48:10,400 --> 00:48:11,400
Brad forever.

1122
00:48:11,400 --> 00:48:14,400
Estamos cerca a Mariana de hacer su ídolo.

1123
00:48:14,400 --> 00:48:15,400
Oye.

1124
00:48:15,400 --> 00:48:16,400
Sí.

1125
00:48:16,400 --> 00:48:21,640
Acuérdate de la ley de los seis grados, seguro por ahí podría llegar.

1126
00:48:21,640 --> 00:48:22,640
Vas a abrazar a Brad Pitt.

1127
00:48:22,640 --> 00:48:23,640
Vamos a abrazar.

1128
00:48:23,640 --> 00:48:27,760
Antes de que me muera, mi hijito, voy a abrazar.

1129
00:48:27,760 --> 00:48:31,640
Hay un dios que todo lo puede.

1130
00:48:31,640 --> 00:48:32,640
Seguro puede venir a México.

1131
00:48:32,640 --> 00:48:35,720
Oiga, tus emociones y la pancita van de la mano.

1132
00:48:35,720 --> 00:48:37,280
Después de mensajes hablaremos de nuestro reto.

1133
00:48:37,280 --> 00:48:40,160
Y viene Paloma de la Fuente, Stephanie González y Antonio Franciutti.

1134
00:48:40,160 --> 00:48:43,160
Hablar de ese tema sigan con nosotros aquí en Grupo Fórmula.

1135
00:48:43,160 --> 00:48:47,440
La pancita y las emociones van de la mano y cómo sanarlas después de mensajes.

1136
00:48:47,440 --> 00:48:53,760
Anímate, sigue la conversación con Marco Antonio Regil.

1137
00:48:53,760 --> 00:48:55,320
Alcanzan tu máximo potencial.

1138
00:48:55,320 --> 00:49:00,960
Marco Antonio Regil en Fórmula.

1139
00:49:00,960 --> 00:49:03,040
Vamos a hablar de las emociones y la pancita.

1140
00:49:03,040 --> 00:49:04,840
Recuerden que a las 12 viene la llorona.

1141
00:49:04,840 --> 00:49:07,280
Aquí el programa va a estar muy bueno.

1142
00:49:07,280 --> 00:49:12,360
Oigan, pues la pancita, nuestra salud mental y nuestra salud estomacal, la microbiota,

1143
00:49:12,360 --> 00:49:14,480
el intestino están de la mano.

1144
00:49:14,480 --> 00:49:18,800
Están conectadas, hay muchos estudios a nivel internacional que se han hecho donde sugieren

1145
00:49:18,800 --> 00:49:23,880
que cuando tenemos enfermedades en el estómago, luego nuestras emociones y las depresiones

1146
00:49:23,880 --> 00:49:24,880
también se presentan.

1147
00:49:24,880 --> 00:49:28,720
Obviamente del otro lado es también así y eso es más obvio.

1148
00:49:28,720 --> 00:49:32,600
No se ando mal de mi mente, pues mi estómago lo reciente, pero al revés también.

1149
00:49:32,600 --> 00:49:35,880
Entonces vamos a hablar justamente con la doctora Paloma de la Fuente que es médico

1150
00:49:35,880 --> 00:49:37,640
con maestría en nutrición clínica.

1151
00:49:37,640 --> 00:49:38,640
Bienvenida, mi querida Palomita.

1152
00:49:38,640 --> 00:49:40,800
Muchísimas gracias, feliz de estar aquí.

1153
00:49:40,800 --> 00:49:41,960
Qué bueno que estás con nosotros.

1154
00:49:41,960 --> 00:49:45,520
Estefanny González, neurocientífica y médico integrativa y holística.

1155
00:49:45,520 --> 00:49:46,520
Bienvenida.

1156
00:49:46,520 --> 00:49:48,600
Le abrimos el micrófono, sería un detallazo.

1157
00:49:48,600 --> 00:49:49,600
Otra vez.

1158
00:49:49,600 --> 00:49:50,600
Hola, ¿cómo estás?

1159
00:49:50,600 --> 00:49:51,600
Hola, Marco.

1160
00:49:51,600 --> 00:49:52,600
Gracias por estar con nosotros.

1161
00:49:52,600 --> 00:49:56,520
Oigan, vamos a abrir el confesionario de hoy porque la conversación está buena.

1162
00:49:56,520 --> 00:49:59,680
¿Qué crees que le pasa a tu pancita cuando te estresas?

1163
00:49:59,680 --> 00:50:04,800
Eso pueden ir a votar con su respuesta a mi cuenta de Instagram, marcoantoniorregil.com,

1164
00:50:04,800 --> 00:50:05,800
diagonalfórmula.

1165
00:50:05,800 --> 00:50:10,560
La pregunta es, ¿qué crees que le pasa a tu pancita cuando te estresas?

1166
00:50:10,560 --> 00:50:13,880
Una total inflamación es una de las respuestas probables.

1167
00:50:13,880 --> 00:50:16,240
Se convierte en una fábrica de acidez.

1168
00:50:16,240 --> 00:50:18,920
Otra respuesta podría ser, ¿llega el córlele que te alcanza?

1169
00:50:18,920 --> 00:50:21,160
O nada, no le afecte en lo más mínimo.

1170
00:50:21,160 --> 00:50:22,160
Amor, ¿tú crees que no te afecta?

1171
00:50:22,160 --> 00:50:25,680
Ve y contesta porque nos interesaría saber mucho.

1172
00:50:25,680 --> 00:50:28,960
Como piensas en mi cuenta de Instagram, en las historias, marcoantoniorregila.com y me

1173
00:50:28,960 --> 00:50:31,320
siguen y pueden responder a la pregunta.

1174
00:50:31,320 --> 00:50:37,160
Pero yo les pregunto a ustedes, doctora, paloma de la fuente, ¿afecta o no afecta la pancita

1175
00:50:37,160 --> 00:50:38,200
a mi estado de ánimo?

1176
00:50:38,200 --> 00:50:42,000
No mi estado de ánimo a la pancita, que eso es como más obvio, ¿no?

1177
00:50:42,000 --> 00:50:43,000
Claro.

1178
00:50:43,000 --> 00:50:47,120
Si mi pancita anda enferma, ¿me afecta mi estado de ánimo?

1179
00:50:47,120 --> 00:50:48,720
Sí, definitivamente, marco.

1180
00:50:48,720 --> 00:50:53,640
De hecho, nosotros en el intestino tenemos todo un ecosistema microbiano que se llama

1181
00:50:53,640 --> 00:50:55,040
microbiota intestinal.

1182
00:50:55,040 --> 00:50:59,600
Y todos estos bichitos que habitan en nuestro intestino rigen y modulan también a nuestro

1183
00:50:59,600 --> 00:51:05,480
sistema nervioso porque dentro del intestino se fabrica la mayoría de los neurotransmisores

1184
00:51:05,480 --> 00:51:07,400
que regulan a nuestro estado de ánimo.

1185
00:51:07,400 --> 00:51:09,120
Por ejemplo, la serotonina.

1186
00:51:09,120 --> 00:51:15,160
95% de la serotonina, que es el neurotransmisor de la felicidad, se fabrica en el intestino.

1187
00:51:15,160 --> 00:51:19,640
Por lo tanto, si nosotros tenemos problemas intestinales, eso va a afectar directamente

1188
00:51:19,640 --> 00:51:21,280
a nuestro estado de ánimo.

1189
00:51:21,280 --> 00:51:25,800
Nos vamos a sentir más tristes, más estresados, con más ansiedad y luego se vuelve como un

1190
00:51:25,800 --> 00:51:26,800
círculo vicioso.

1191
00:51:26,800 --> 00:51:31,640
Porque entonces, la pancita afecta a nuestro cerebro, a nuestro estado de ánimo y también

1192
00:51:31,640 --> 00:51:34,520
esta información se vuelve a compartir con el intestino.

1193
00:51:34,520 --> 00:51:38,800
Porque tenemos un eje bidireccional que comparte información que es el eje intestino-cerebro.

1194
00:51:38,800 --> 00:51:41,000
Entonces, puede ser un círculo vicioso.

1195
00:51:41,000 --> 00:51:48,080
Me siento deprimido porque ando mal de mi pancita, pienso cosas extrañas, como porquerías

1196
00:51:48,080 --> 00:51:51,320
y me deprimo más y me toco peor de la pancita.

1197
00:51:51,320 --> 00:51:52,800
Es un círculo vicioso.

1198
00:51:52,800 --> 00:51:54,840
Sí, es una retroalimentación negativa.

1199
00:51:54,840 --> 00:51:58,240
Lo que afecta a una cosa va a afectar directamente a la otra.

1200
00:51:58,240 --> 00:52:00,680
Justo que te hablo de este eje bidireccional.

1201
00:52:00,680 --> 00:52:03,480
Por eso hablamos del intestino como nuestro segundo cerebro.

1202
00:52:03,480 --> 00:52:04,480
¿Por qué?

1203
00:52:04,480 --> 00:52:09,080
Porque está conectado por medio de un nervio que se llama el nervio vago.

1204
00:52:09,080 --> 00:52:13,560
El nervio vago es el único par cranial que sale de nuestro cráneo y nerva otras zonas

1205
00:52:13,560 --> 00:52:18,040
de nuestro cuerpo, corazón, pulmones, en este caso el intestino y ahí es en donde se comparte

1206
00:52:18,040 --> 00:52:20,040
la información y por eso es bidireccional.

1207
00:52:20,040 --> 00:52:21,040
Ya, ok.

1208
00:52:21,040 --> 00:52:23,680
Zefra y González, tú como neurocientífica.

1209
00:52:23,680 --> 00:52:25,200
¿Qué nos dices de esta relación?

1210
00:52:25,200 --> 00:52:30,480
¿La pancita, desde el punto de vista de la neurociencia, afecta cómo funciona mi cerebro?

1211
00:52:30,480 --> 00:52:32,360
Qué bonito lo dices, neurocientífica.

1212
00:52:32,360 --> 00:52:33,360
Neurocientífica.

1213
00:52:33,360 --> 00:52:38,440
Es muy importante recordar, justo como decía la doctora Paloma, el cuerpo todo el tiempo

1214
00:52:38,440 --> 00:52:42,240
está recabando información, no necesariamente negativa o positiva.

1215
00:52:42,240 --> 00:52:46,040
El sistema nervioso y en general nuestro cuerpo y el cerebro quiere mantenernos a salvo y

1216
00:52:46,040 --> 00:52:50,000
todo el tiempo va a estar buscando amenazas porque para eso está programado, no es que

1217
00:52:50,000 --> 00:52:51,000
no nos quiera.

1218
00:52:51,000 --> 00:52:52,000
Para esto…

1219
00:52:52,000 --> 00:52:54,000
A veces parecería que no nos quiere.

1220
00:52:54,000 --> 00:52:56,880
No es que no nos quiera, pero nuestro cuerpo nos ama tanto que quiere buscar todas las

1221
00:52:56,880 --> 00:53:00,200
amenazas para que nosotros estemos a salvo y podamos sobrevivir.

1222
00:53:00,200 --> 00:53:04,080
Entonces cuando hay una amenaza percibida, que no es una amenaza real, si tú te comes

1223
00:53:04,080 --> 00:53:09,800
a lo mejor, no sé, un alimento que está muy condimentado, para tu cuerpo lo puedes

1224
00:53:09,800 --> 00:53:15,840
sentir como una amenaza, pero no necesariamente es que te vaya a hacer daño profundo, pero

1225
00:53:15,840 --> 00:53:17,840
tu cuerpo así lo percibe.

1226
00:53:17,840 --> 00:53:22,520
Este eje bidireccional y también la actividad del nervio vago está relacionada desde la

1227
00:53:22,520 --> 00:53:26,720
boca, desde las emociones y en cómo grabas tú la información en el momento de sentarte

1228
00:53:26,720 --> 00:53:28,640
a tomar los alimentos.

1229
00:53:28,640 --> 00:53:32,400
Muchas personas cuando no tienen un buen tono vagal, que quiere decir que la actividad del

1230
00:53:32,400 --> 00:53:37,120
vago está disminuida, la electricidad a nivel del intestino y del estómago puede estar

1231
00:53:37,120 --> 00:53:41,600
cambiando y esto hace que no solamente los nutrientes no se absorban, sino que tú puedas

1232
00:53:41,600 --> 00:53:46,080
sentir cierta aprehensión al comer o puedas sentir náuseas o puedas tener otro tipo de

1233
00:53:46,080 --> 00:53:47,240
sintomatología.

1234
00:53:47,240 --> 00:53:51,040
Desde las neurociencias y especialmente las neurociencias aplicadas, que son las neurociencias

1235
00:53:51,040 --> 00:53:55,480
del bienestar, se contempla el mindset de la persona y cómo puedes también reprogramar

1236
00:53:55,480 --> 00:53:59,400
la forma en la que te nutres y te alimentas mucho más allá de los alimentos.

1237
00:53:59,400 --> 00:54:03,600
Es la conciencia también con la que lo haces y la conciencia es que prepares tu cuerpo

1238
00:54:03,600 --> 00:54:08,640
para lo que vas a recibir y que sea en un estado de paz y de calma, que es lo ideal

1239
00:54:08,640 --> 00:54:13,080
para que el sistema nervioso no detecte una alerta cuando te estás comiendo esa comida

1240
00:54:13,080 --> 00:54:19,920
chatarra y que después se pueda agravar cuando le pones otro tipo de colorantes o de alimentos

1241
00:54:19,920 --> 00:54:23,720
complicados que sí son disruptores para el sistema nervioso.

1242
00:54:23,720 --> 00:54:27,200
Sí, está fuerte. En California, por cierto, ahorita no tengo el dato aquí de memoria,

1243
00:54:27,200 --> 00:54:30,040
pero en California ya están prohibiendo algunos de los colores con los que vienen muchos

1244
00:54:30,040 --> 00:54:36,080
de esos chocolateitos y que vienen de azul, amarillo, rojo, y todo ya está, que en Europa

1245
00:54:36,080 --> 00:54:40,040
ya se vean prohibido, se están prohibiendo en California y aquí en México siguen siendo

1246
00:54:40,040 --> 00:54:41,040
legales.

1247
00:54:41,040 --> 00:54:44,080
Finalmente son sustancias que no deberían de estar en nuestro cuerpo, todo es artificial,

1248
00:54:44,080 --> 00:54:46,160
desde colorante hasta saborizante también.

1249
00:54:46,160 --> 00:54:50,320
Entonces entra, entra al cuerpo un alimento que, bueno, no es alimento, ya hemos dicho

1250
00:54:50,320 --> 00:54:53,480
que no hay que llamarles alimentos, hay que cambiar nuestro vocabulario y decirles producto

1251
00:54:53,480 --> 00:54:57,760
o chatarra, cuando el alimento no tiene nada, pero además de eso estoy estresado, como

1252
00:54:57,760 --> 00:55:02,520
de carrera, como parado de carrera mientras trabajo, no me siento, no le doy un tiempo

1253
00:55:02,520 --> 00:55:07,320
sagrado a los alimentos, entonces lo que estás diciendo, Stephanie, es que el cerebro detecta

1254
00:55:07,320 --> 00:55:09,440
como una, a la comida como una amenaza.

1255
00:55:09,440 --> 00:55:13,720
Así es, porque tu atención, donde está tu atención estás tú, en el momento presente,

1256
00:55:13,720 --> 00:55:18,040
en el cerebro no existe ni hacia adelante ni hacia atrás, está en el momento presente

1257
00:55:18,040 --> 00:55:19,800
y está buscando esas amenazas.

1258
00:55:19,800 --> 00:55:20,800
Ya.

1259
00:55:20,800 --> 00:55:25,160
Pero antes, a lo mejor en la época primitiva y tenías que exponerte a algunos alimentos

1260
00:55:25,160 --> 00:55:29,120
que estaban en mal estado, el cuerpo te iba a proteger y te iba a provocar vómito, te

1261
00:55:29,120 --> 00:55:32,560
iba a provocar diarreas, ¿qué pasa ahora que con los alimentos ultraprocesados y todo

1262
00:55:32,560 --> 00:55:37,600
lo industrializado se ha perdido una la cantidad, la calidad y la forma de los alimentos?

1263
00:55:37,600 --> 00:55:41,520
Es más difícil que una persona se siente realmente con toda su experiencia, con el

1264
00:55:41,520 --> 00:55:46,640
tacto, con la respiración, con la atención a estar tomando su, su, su, su, su desayuno

1265
00:55:46,640 --> 00:55:51,480
o lo que sea y tu te fijas en los corporativos y que también aquí en el estrés laboral

1266
00:55:51,480 --> 00:55:55,680
está tan relacionado también con el tema de la alimentación, igual bidireaccional.

1267
00:55:55,680 --> 00:55:59,520
Las personas cuando están comiendo normalmente están haciendo otras 20 actividades o están

1268
00:55:59,520 --> 00:56:04,680
hablando, están provocando que las bacterias y que la saliva no, no empiece a hacer su función

1269
00:56:04,680 --> 00:56:09,560
que es precisamente empezar a degradar esos alimentos, están con la atención dispersa

1270
00:56:09,560 --> 00:56:14,760
y probablemente con emociones alteradas porque no todas las conversaciones pueden ser calmadas

1271
00:56:14,760 --> 00:56:19,200
en ese momento, cuando en realidad si tú te das el tiempo de comer con atención todas

1272
00:56:19,200 --> 00:56:22,880
las funciones neurofisiológicas van a estar en el lugar donde tienen que estar y vas a

1273
00:56:22,880 --> 00:56:25,880
absorber mucho mejor. Claro, hoy es el Día Internacional de la,

1274
00:56:25,880 --> 00:56:30,560
de la salud mental, yo me acuso, soy culpable doctora, soy culpable porque a veces siento

1275
00:56:30,560 --> 00:56:36,040
cómo me voy a sentar a comer y perder el tiempo entre comillas porque tengo tantas cosas que

1276
00:56:36,040 --> 00:56:40,980
hacer, tengo correos electrónicos que contestar entonces como, como casi siempre solo porque

1277
00:56:40,980 --> 00:56:46,040
soy solterito, entonces como mientras estoy viendo pendientes y siento que es una pérdida

1278
00:56:46,040 --> 00:56:49,320
de tiempo, entonces ahí es como que mal Marco Antonio.

1279
00:56:49,320 --> 00:56:53,040
Mal Marco Tache y podemos corregir eso, es una muy malidad hacer el multitasking y ahora

1280
00:56:53,040 --> 00:56:58,240
que mencionas también lo del estrés laboral, en México es un gran problema de salud, en

1281
00:56:58,240 --> 00:57:03,200
México es el país con más estrés laboral en el mundo, imagínate, después de China,

1282
00:57:03,200 --> 00:57:07,920
tenemos más estrés laboral que China, es algo que difícilmente se puede dimensionar

1283
00:57:07,920 --> 00:57:12,360
y que es Estados Unidos y gran, gran parte del tiempo pues la pasamos en las oficinas,

1284
00:57:12,360 --> 00:57:17,020
la pasamos en el trabajo y si a eso le sumamos que los países o bueno que México es el

1285
00:57:17,020 --> 00:57:23,600
país menos productivo y el que más horas invierte en, en las labores, es muy importante

1286
00:57:23,600 --> 00:57:27,600
que también pongamos atención en todos los hábitos que llevamos al lugar de trabajo.

1287
00:57:27,600 --> 00:57:32,240
El multitasking es una muy mala idea para el sistema nervioso, se ha glorificado mucho

1288
00:57:32,240 --> 00:57:37,000
de que bueno hago muchas cosas y soy hiperproductiva pero en realidad el cuerpo no puede estar

1289
00:57:37,000 --> 00:57:41,480
en tantas cosas a la vez, lo que produce es que el nervio vago se altere, que suba el

1290
00:57:41,480 --> 00:57:45,600
cortisol y que suban otros neurotransmisores que te van a seguir poniendo en alerta.

1291
00:57:45,600 --> 00:57:51,040
Entonces mi querida Paloma de la Fuente, tú como nutrióloga clínica, no solamente la

1292
00:57:51,040 --> 00:57:55,880
calidad de lo que como sino de verdad hacer un alto, o sea sale caro no hacer el alto.

1293
00:57:55,880 --> 00:57:59,440
Si definitivamente, como menciona la doctora, algo que es muy importante es estar en el

1294
00:57:59,440 --> 00:58:04,960
presente cuando estamos comiendo, algo que nos ayuda muchísimo son por ejemplo las respiraciones,

1295
00:58:04,960 --> 00:58:10,000
las respiraciones profundas calman al nervio vago y además estamos preparando a nuestro

1296
00:58:10,000 --> 00:58:13,000
sistema digestivo para que realmente haga sus funciones.

1297
00:58:13,000 --> 00:58:17,520
El simple hecho de masticar los alimentos Marco es sumamente importante y ni siquiera

1298
00:58:17,520 --> 00:58:22,240
hacemos eso, masticamos muy poquitas veces y ya pasamos el valor alimentí si no tenemos

1299
00:58:22,240 --> 00:58:24,360
una buena digestión de los mismos.

1300
00:58:24,360 --> 00:58:28,320
Entonces el poder estar en el presente, el hacer respiraciones profundas, practicar el

1301
00:58:28,320 --> 00:58:33,320
famoso mindfulness, que prácticamente es meditar, estar conscientes, vamos a ayudar a nuestro

1302
00:58:33,320 --> 00:58:37,680
cuerpo y a nuestra microbiota intestinal a que ejecute sus funciones de manera óptima.

1303
00:58:37,680 --> 00:58:42,160
Por eso me voy a meter en un reto de 21 días que se llama sana tu pancita y vive feliz.

1304
00:58:42,160 --> 00:58:46,200
En nuestro reto de 21 días ahorita después del corte vamos a hablar de eso, sentarnos

1305
00:58:46,200 --> 00:58:49,600
a comer y tomarnos tiempo para comer va a ser parte del reto de 21 días.

1306
00:58:49,600 --> 00:58:53,920
Si definitivo, empezar a cambiar hábitos de vida para mejorar nuestra pancita, mejorar

1307
00:58:53,920 --> 00:58:57,040
nuestra digestión y a las bacterias que habitan en el intestino.

1308
00:58:57,040 --> 00:59:00,080
Hacemos una pausita pero si quieren ir a ver de que se trata el reto Marco Antonio Regil

1309
00:59:00,080 --> 00:59:04,560
punto com diagonal fórmula ahí está toda la información sana tu pancita y vive feliz.

1310
00:59:04,560 --> 00:59:09,920
Iniciamos el 21 de octubre inscribirte cuesta solamente 13 dólares son como 250 pesos o

1311
00:59:09,920 --> 00:59:14,640
menos menos 200 y cacho de pesos y ya vamos a empezar y ahorita vamos a ver más de del

1312
00:59:14,640 --> 00:59:18,400
reto y yo me voy a entrar yo me voy a meter al reto así que quiero que te unas con toda

1313
00:59:18,400 --> 00:59:22,480
la comunidad ahorita hablamos de eso pausita y regresamos en grupo fórmula abriendo la

1314
00:59:22,480 --> 00:59:27,480
conversación sobre la salud en tu pancita y en tu mente las dos van de la mano.

1315
00:59:27,480 --> 00:59:30,760
Nos vemos.

1316
00:59:30,760 --> 00:59:34,160
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil.

1317
00:59:34,160 --> 00:59:37,880
Regresamos con Marco Antonio Regil en fórmula.

1318
00:59:37,880 --> 00:59:41,880
En el día mundial de la salud mental estamos hablando de los temas relacionados con nuestra

1319
00:59:41,880 --> 00:59:46,160
salud mental en lugar de trabajo y en esta hora estamos hablando de la relación de

1320
00:59:46,160 --> 00:59:50,840
nuestra pancita de nuestra microbiota y nuestra salud mental.

1321
00:59:50,840 --> 00:59:54,120
La pregunta de hoy el confesionario aquí estoy viendo los resultados en el grupo de

1322
00:59:54,120 --> 00:59:59,840
salud telegram dice que crees que le pasa a tu pancita cuando te estresas el 51 por

1323
00:59:59,840 --> 01:00:05,080
ciento de la gente que está respondiendo dice drama total e inflamación me estreso

1324
01:00:05,080 --> 01:00:09,480
y hay inflamación el 36 por ciento dice se convierte en una fábrica de acidez a mí

1325
01:00:09,480 --> 01:00:14,600
me pasa eso el 11 por ciento dice llega el córle que te alcanza o sea vas al baño de

1326
01:00:14,600 --> 01:00:21,320
volada y el 2 por ciento dice nada no afecta en lo más mínimo o sea el 98 por ciento

1327
01:00:21,320 --> 01:00:27,400
de la gente que responde entiende perfectamente que cuando me estreso mi pancita sufre pero

1328
01:00:27,400 --> 01:00:31,080
de lo que estamos hablando aquí justamente con las doctoras paloma de la fuente y estéfani

1329
01:00:31,080 --> 01:00:37,560
gonzález es al revés de cuando tu pancita está mal entonces tu estado de ánimo sufre

1330
01:00:37,560 --> 01:00:43,760
y viene la tristeza la depresión que más pasa tristeza depresión paloma ansiedad también

1331
01:00:43,760 --> 01:00:49,880
mucha fatiga neblina mental a veces nos podemos sentir muy muy cansados y esa consecuencia

1332
01:00:49,880 --> 01:00:53,680
de que nuestro intestino está mal de que tenemos muchísima distensión no estamos

1333
01:00:53,680 --> 01:00:58,080
absorbiendo bien los nutrientes el simple hecho de estar distendido nos hace sentir

1334
01:00:58,080 --> 01:01:02,520
incómodos y nos provoca también tristeza y enojo también enojo entonces estéfani

1335
01:01:02,520 --> 01:01:06,840
muchas veces puedo decir oyes pero estoy bien no me pasó nada no he vivido ningún estrés

1336
01:01:06,840 --> 01:01:11,840
pero mi estómago mi pancita está mal y estoy teniendo estas consecuencias en mi mente claro

1337
01:01:11,840 --> 01:01:16,400
es que la inflamación es igual un mecanismo de protección y cuando normalmente tendría

1338
01:01:16,400 --> 01:01:22,040
que pasar la inflamación pero si nosotros nos quedamos en ese mindset o no o no pues

1339
01:01:22,040 --> 01:01:26,840
ser capaz de procesar la emoción que te llevo a ese estado o la inflamación física o biológica

1340
01:01:26,840 --> 01:01:30,760
que te llevo a ese estado tu cuerpo te va a seguir avisando y vas a ir como cuando en

1341
01:01:30,760 --> 01:01:35,600
el coche se prende el foquito del mantenimiento y tú así ya lo vi pero no se apaga porque

1342
01:01:35,600 --> 01:01:41,840
de raíz no estás trabajando la causa entusiasmas triste deprimido con con ansiedad puedes

1343
01:01:41,840 --> 01:01:45,560
preguntarte no sólo que estás viviendo y que estás pensando sino como anda tu pancita

1344
01:01:45,560 --> 01:01:49,280
pasando en mi intestino que está pasando en mi intestino es al revés entonces que

1345
01:01:49,280 --> 01:01:54,720
fue primero el huevo la gallina ahí está el tema las dos las dos son importantes bueno

1346
01:01:54,720 --> 01:01:57,640
pues tenemos ahorita la doctora está preparando su equipo porque nos va a hacer la doctora

1347
01:01:57,640 --> 01:02:01,600
estéfani gonzález nos me va a hacer un examen y vamos a hacer una promoción donde vamos

1348
01:02:01,600 --> 01:02:05,920
a regalar algunos de esos exámenes hoy me vas a hacer un examen para ver cómo en qué

1349
01:02:05,920 --> 01:02:10,080
edad biológica tengo algo así es tu examen justo vamos a ver a través de la coherencia

1350
01:02:10,080 --> 01:02:14,400
que tiene en este momento tu corazón con tu cerebro qué estado de fitness o que estado

1351
01:02:14,400 --> 01:02:19,800
de wellness tienes a nivel global vamos a hacer en cuatro minutos a través de los pulsos

1352
01:02:19,800 --> 01:02:24,920
los pulsos nos dan esta impresión de la variabilidad de ritmo cardíaco que es una métrica que

1353
01:02:24,920 --> 01:02:30,640
estamos utilizando ahora a nivel global muy futurista porque no te tengo que picar no

1354
01:02:30,640 --> 01:02:34,680
te tengo que sacar sangre solamente es ver cómo están las métricas de tu corazóncito

1355
01:02:34,680 --> 01:02:38,400
con tu cerebro y con tu intestino y aquí al aire me vas a hacer cuatro minutos la prueba

1356
01:02:38,400 --> 01:02:41,800
y me vas a decir cuántos años biológicos tengo si estás listo para el desafío al

1357
01:02:41,800 --> 01:02:48,680
aire si estoy listo le aposté una hamburguesa le dije que si es algo más joven en su examen

1358
01:02:48,680 --> 01:02:56,280
de lo que realmente estoy le regalo una hamburguesa vegana de mora mora en lo que me conecta aquí

1359
01:02:56,280 --> 01:03:00,600
la doctora piensa vamos a hablar del reto vamos a empezar el 21 de octubre un reto que

1360
01:03:00,600 --> 01:03:04,920
se llama sana tu pancita y vive feliz en el cual justamente el doctor fernando leal que

1361
01:03:04,920 --> 01:03:09,880
ya ha estado con nosotros en el podcast y también en el programa de radio que está

1362
01:03:09,880 --> 01:03:15,360
estirando tu equipo doctora ya vento su computadora se enojó tienes que meterte al reto la doctora

1363
01:03:15,360 --> 01:03:19,720
paloma de la fuente y denise fit también nos van a estar acompañando justamente en

1364
01:03:19,720 --> 01:03:24,000
el reto y qué vamos a aprender en el reto y qué vamos a lograr en el reto paloma de

1365
01:03:24,000 --> 01:03:28,880
la fuente ya marco lo que queremos es empezar a adoptar hábitos saludables que nos ayuden

1366
01:03:28,880 --> 01:03:34,600
a mejorar nuestra salud gastrointestinal pero hábitos sostenibles nada de dietas extremistas

1367
01:03:34,600 --> 01:03:39,520
nada de ejercicios que son muy cansados lo que queremos es empezar a implementar en nuestra

1368
01:03:39,520 --> 01:03:45,440
alimentación más frutas más verduras más cereales integrales más fibra que finalmente

1369
01:03:45,440 --> 01:03:49,760
es lo que le va a ayudar a nuestro intestino además vamos a aprender también a manejar

1370
01:03:49,760 --> 01:03:53,960
el estrés que la gestión de las emociones es sumamente importante para tener una buena

1371
01:03:53,960 --> 01:04:00,000
salud intestinal y finalmente tener un organismo completo sano vamos a aprender a elegir mejores

1372
01:04:00,000 --> 01:04:04,560
alimentos hacer ejercicio empezar a activarnos que esto es sumamente importante para tener

1373
01:04:04,560 --> 01:04:10,400
salud y bienestar y son 21 días marco 21 días en los cuales vamos a educarnos en donde

1374
01:04:10,400 --> 01:04:15,040
vamos a aprender mucho vamos a crear comunidad es lo que queremos y vamos a firmar todos

1375
01:04:15,040 --> 01:04:19,320
que va y por cierto ya miles y miles de personas se han inscrito al reto hay que para inscribirse

1376
01:04:19,320 --> 01:04:23,440
hay que ir a marco antonio de gil punto com diagonal fórmula son solamente 13 dólares

1377
01:04:23,440 --> 01:04:28,720
200 es 230 pesos 240 pesos 100 dólares porque nos pueden se pueden inscribir en cualquier

1378
01:04:28,720 --> 01:04:32,160
lugar del mundo entonces la gente que nos ve en guatemala acabo de estar ahí les mando

1379
01:04:32,160 --> 01:04:38,600
un abrazo en ecuador en colombia en eeuu que nos ven a través del canal de youtube pueden

1380
01:04:38,600 --> 01:04:43,600
inscribirse al reto y se inscriben y listo les llega la bienvenida una de las cosas que

1381
01:04:43,600 --> 01:04:48,920
vamos a hacer para comprometernos en este reto de 21 días es firmar nuestra carta compromiso

1382
01:04:48,920 --> 01:04:53,160
aquí tengo una cartita compromiso pues son 21 días y es un reto es un reto alcanzable

1383
01:04:53,160 --> 01:04:57,640
y realizable pero si tenemos que ponernos las pilas es un reto con nosotros mismos con

1384
01:04:57,640 --> 01:05:02,160
nadie más y es justamente para mejorar nuestra salud y también yo lo veo como un acto de

1385
01:05:02,160 --> 01:05:07,160
amor propio marco porque dejamos de lado nuestra salud por nuestras ocupaciones justo lo acabamos

1386
01:05:07,160 --> 01:05:11,340
de comentar el tema del estrés del trabajo y demás y justo hoy que es el día mundial

1387
01:05:11,340 --> 01:05:15,800
de la salud mental en muchas ocasiones tenemos problemas de salud mental por el estrés en

1388
01:05:15,800 --> 01:05:19,680
el que vivimos y hacer este reto es un acto de amor propio es un reto de auto amor no

1389
01:05:19,680 --> 01:05:25,000
es un reto de matarte y bajar de peso si bajas de peso subes de peso en forma saludable como

1390
01:05:25,000 --> 01:05:28,880
una consecuencia está bien pero no es el objetivo no es ni matarte pero si hay que

1391
01:05:28,880 --> 01:05:34,960
poner la disciplina es un reto de auto amor la carta compromiso dice prometo ser responsable

1392
01:05:34,960 --> 01:05:40,320
de mi bienestar prometo hacer este reto por mí prometo aceptar mis errores con compasión

1393
01:05:40,320 --> 01:05:45,400
prometo mantener una mente abierta participar con energía y entusiasmo ver los desafíos

1394
01:05:45,400 --> 01:05:51,140
como oportunidades para crecer y agradecer cada paso del camino que bonito está la carta

1395
01:05:51,140 --> 01:05:58,100
compromiso vamos a firmar nuestra carta compromiso y viene y viene con otros pasitos 5 personas

1396
01:05:58,100 --> 01:06:02,560
cercanas a ti que te van a apoyar y te van a motivar cosas que ya son parte de nuestro

1397
01:06:02,560 --> 01:06:07,320
sistema de educación en línea marco control regir punto com diagonal fórmula fórmula

1398
01:06:07,320 --> 01:06:13,400
inscríbanse hoy para que ya sean parte del reto el 21 de octubre justamente vamos a empezar

1399
01:06:13,400 --> 01:06:17,880
si además es un reto en el cual desde la semana 1 vamos a empezar a ver cambios va

1400
01:06:17,880 --> 01:06:22,160
a mejorar nuestra digestión va a mejorar nuestra calidad de sueño y eventualmente hasta nuestra

1401
01:06:22,160 --> 01:06:26,400
piel va a mejorar también vamos a ponernos en el camino correcto así es denise fit va

1402
01:06:26,400 --> 01:06:31,600
a estar con nosotros ayudándonos a mantenernos activos no matarte en gimnasio sino mantenerte

1403
01:06:31,600 --> 01:06:35,920
activo a mover a moverlo exactamente yo les voy a estar ayudando para que controlen a

1404
01:06:35,920 --> 01:06:41,360
la vocecita en su mente que va a decir a ma que flojera un reto quiero quiero llenarme

1405
01:06:41,360 --> 01:06:46,800
de bolsas de papas fritas los primeros días sí los más difíciles pero después todo

1406
01:06:46,800 --> 01:06:50,880
yo voy a hacer el reto uno de los retos para mí va a ser sentarme a comer en vez de estar

1407
01:06:50,880 --> 01:06:57,200
haciendo multitasking para mí dejar el café dejar el café 21 días no se asusten no se

1408
01:06:57,200 --> 01:07:01,840
asusten no se asusten este la incomodidad son tres días y van a ver qué bien se siente

1409
01:07:01,840 --> 01:07:05,040
y después del reto pueden volver a tomar café sí claro nada más para ver cómo se

1410
01:07:05,040 --> 01:07:09,480
sienten en 21 días sí mejorar por ejemplo los síntomas de gastritis de colitis que

1411
01:07:09,480 --> 01:07:14,200
son los que más nos han mencionado a lo largo de lo que hemos comentado del reto vamos a

1412
01:07:14,200 --> 01:07:17,520
firmar nuestra carta compromiso estéfani gonzález tú también vas a hacer el reto

1413
01:07:17,520 --> 01:07:23,080
amiga por supuesto que voy a hacer el reto voy a hacer digo es que aparte esta carta

1414
01:07:23,080 --> 01:07:28,640
compromisa está muy muy muy amorosa muy amorosa y muy desde las neurociencias también así

1415
01:07:28,640 --> 01:07:33,680
porque es completamente el paso que necesitamos para hacer un cambio de hábitos permanente

1416
01:07:33,680 --> 01:07:39,120
mantener una mente abierta es como que este este juego y hacerlo con curiosidad como

1417
01:07:39,120 --> 01:07:45,360
hablamos niños que estamos jugando a hacer algo nuevo también este mindset de un desafío

1418
01:07:45,360 --> 01:07:49,760
que es cuando la mente te lleva a los mayores retos y deja de detectarlo como un peligro

1419
01:07:49,760 --> 01:07:53,680
entonces va a ser mucho más fácil que la energía de manada nos sincronizamos y después

1420
01:07:53,680 --> 01:07:57,920
de estos 21 días pueda seguir más y más en mi caso me voy a retar muchísimo con la

1421
01:07:57,920 --> 01:08:02,880
actividad física de fuerza no me gusta me consiento mucho con actividades como más

1422
01:08:02,880 --> 01:08:07,580
yoga caminata al aire libre hiking entonces voy a hacer ejercicios como los que sugiere

1423
01:08:07,580 --> 01:08:13,120
denis fit a retar mi masa muscular muy bien muy bien eso es la desde el punto de vista

1424
01:08:13,120 --> 01:08:18,080
de las neurociencias nuestra carta está aprobada ok bueno ahora vamos a ver aquí la doctora

1425
01:08:18,080 --> 01:08:21,920
mientras platicamos que nos están viendo en canales de youtube y en tiktok y todo

1426
01:08:21,920 --> 01:08:26,320
también lo que la doctora ya me ya me conectó a su equipo no no me va a electrocutar en

1427
01:08:26,320 --> 01:08:31,120
vivo que me va que me estás haciendo aquí doctora estamos viendo en condiciones normales

1428
01:08:31,120 --> 01:08:35,540
que tan alto está tu nivel de estrés y que tanto hace como vuelta a su corazón porque

1429
01:08:35,540 --> 01:08:40,200
a veces no nos damos cuenta de que dejamos de respirar o dejamos de tener atención plena

1430
01:08:40,200 --> 01:08:43,880
y justo es lo que estamos hablando si tú a esto le sumas que estás haciendo multitasking

1431
01:08:43,880 --> 01:08:49,000
mientras comes tu cuerpo en este momento está en una alerta tanto que el equipo se

1432
01:08:49,000 --> 01:08:52,840
resetea porque tu corazoncito está como que subiendo y bajando pero estoy al aire

1433
01:08:52,840 --> 01:08:56,720
en un programa en vivo de radio no estoy tranquilo bueno pero a eso te dedicas a esto

1434
01:08:56,720 --> 01:09:00,560
me dedico a este examen tú lo haces en tu consultorio si este examen lo hacemos para

1435
01:09:00,560 --> 01:09:04,760
ver desde métricas de salud general a una persona que tenga temas graves de ansiedad

1436
01:09:04,760 --> 01:09:08,580
de depresión justo para que se de cuenta cuáles son los factores disruptores y los

1437
01:09:08,580 --> 01:09:13,440
pueda corregir no es que marco tú ya no te puedes dedicar a eso no no es vamos a darte

1438
01:09:13,440 --> 01:09:18,640
todas las herramientas de adaptación al estrés para que tu cuerpo logre un desafío más

1439
01:09:18,640 --> 01:09:23,920
y este examen me puede decir si estoy más joven o más viejo de lo que debería de estar

1440
01:09:23,920 --> 01:09:28,360
por mi edad si te puede decir si estás en envejecimiento acelerado que no se trata de

1441
01:09:28,360 --> 01:09:34,440
estar siempre súper jóvenes por un tema estética sino que tanto están tus mitocondrias

1442
01:09:34,440 --> 01:09:38,600
teniendo la electricidad y la energía que necesitan y tu corazón que tan saludable

1443
01:09:38,600 --> 01:09:43,960
está y ese examen o sea me estás conectando a mis a mis muñecas unos aquí como detectores

1444
01:09:43,960 --> 01:09:48,280
eléctricos conectados a tu computadora y ese examen lo haces normalmente en tu consultorio

1445
01:09:48,280 --> 01:09:52,500
si este examen es una maravilla porque es no invasivo idealmente no se mueven tanto

1446
01:09:52,500 --> 01:09:59,040
las manitas entonces el pulso lo registra y es una impresión muy precisa de cómo están

1447
01:09:59,040 --> 01:10:03,780
todas las variables numéricas en tu cuerpo y esas métricas te dan indicadores de prevención

1448
01:10:03,780 --> 01:10:08,680
de salud a veces es cuando ya lo ves en la sangre o cuando ya sientes que tienes un tema

1449
01:10:08,680 --> 01:10:14,120
de estrés o de ansiedad y aquí es antes bueno volvamos después de mensajes para ver si

1450
01:10:14,120 --> 01:10:18,120
estoy más viejo o más joven de lo que mi edad dice y también la doctora va a regalar

1451
01:10:18,120 --> 01:10:21,720
algunos de estos de estas pruebas estar buenísimos sigan con nosotros en grupo fórmula

1452
01:10:21,720 --> 01:10:27,960
Hola soy Maxine Woodside y te invito a escuchar lo mejor de la farándula donde y cuando quieras

1453
01:10:27,960 --> 01:10:37,800
noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida grupo fórmula abriendo

1454
01:10:37,800 --> 01:10:42,200
la conversación

1455
01:10:42,200 --> 01:10:47,000
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra conversación a través

1456
01:10:47,000 --> 01:10:51,280
de nuestra regresamos con Marco Antonio Regil en fórmula

1457
01:10:51,280 --> 01:10:54,360
y continuamos la gente muy emocionada aquí en el canal de youtube preguntando por el

1458
01:10:54,360 --> 01:10:59,920
reto mucha gente ya inscrita sana tu pancita y vive feliz es nuestro reto para justamente

1459
01:10:59,920 --> 01:11:04,000
así tal cual como lo dice el reto sanar tu pancita y vivir muy feliz para inscribirse

1460
01:11:04,000 --> 01:11:08,560
aquí a marcoantoniorregil.com diagonal fórmula el doctor Fernando Leal la doctora paloma

1461
01:11:08,560 --> 01:11:14,080
de la fuente denise fit y yo lo vamos vamos a hacer el reto juntos y los vamos a acompañar

1462
01:11:14,080 --> 01:11:18,680
todo mi equipo lo va a hacer menos andrea nuestra productora rebelde que hoy le tocó

1463
01:11:18,680 --> 01:11:23,800
este descanso este ella dice ella nos amenazó que ella va a comer cosas fritas y cerveza

1464
01:11:23,800 --> 01:11:28,000
y que se y que va a salir mejor que nosotros dice ella va a ser su propio reto chatarrero

1465
01:11:28,000 --> 01:11:32,600
bueno ella va a ser su reto pero el ser todo ya todos más lo vamos a hacer para inscribirse

1466
01:11:32,600 --> 01:11:37,680
aquí a marcoantoniorregil.com diagonal fórmula y ahí te inscribes y les tengo un anuncio

1467
01:11:37,680 --> 01:11:44,800
según en nuestro nuestra plataforma la plataforma puede detectar porque hay como 10 checkpoints

1468
01:11:44,800 --> 01:11:50,280
donde vas a ir llegando arribando a 10 lugares para ir checando que vas bien el reto vamos

1469
01:11:50,280 --> 01:11:56,160
a dar un premio de mil dólares exactamente dólares mil dólares en efectivos los vamos

1470
01:11:56,160 --> 01:12:01,600
a dar a la persona que mejor haga el reto como lo vamos a saber porque nuestra plataforma

1471
01:12:01,600 --> 01:12:07,160
nos va a decir quién va a ser mejor el reto entonces ahí es el mejor premio es tu salud

1472
01:12:07,160 --> 01:12:11,440
pero va a haber un estímulo de mil dolaritos para la persona que mejor lo haga y está

1473
01:12:11,440 --> 01:12:16,280
incluido marcoantoniorregil.com diagonal fórmula inscríbete está muy bueno no si que emoción

1474
01:12:16,280 --> 01:12:20,720
que aparte haya un premio porque todas las personas que están inscritas están muy motivadas

1475
01:12:20,720 --> 01:12:24,440
y que haya un premio todavía te motiva más aunque como lo acabas de mencionar pues el

1476
01:12:24,440 --> 01:12:28,680
mejor regalo es el bienestar porque cuánto te cuesta las enfermedades las medicinas los

1477
01:12:28,680 --> 01:12:33,800
hospitales los tratamientos justo la prevención es lo más importante exactamente bueno aquí

1478
01:12:33,800 --> 01:12:38,560
está la doctora paloma de la fuente emocionados 21 de octubre muy emocionados inscríbanse

1479
01:12:38,560 --> 01:12:43,680
no se van a arrepentir exactamente una gran inversión stephanie gonzález neurocientífica

1480
01:12:43,680 --> 01:12:49,040
el no me pudiste hacer el examen que me ibas a hacer porque interviene con la el bluetooth

1481
01:12:49,040 --> 01:12:52,560
interviene con las señales que tenemos aquí en radiofórmula entonces dejamos pendiente

1482
01:12:52,560 --> 01:12:57,280
el estudio es un gran dato porque a veces estamos expuestos a muchas cargas electromagnéticas

1483
01:12:57,280 --> 01:13:01,080
y no nos protegemos con alimentos que son antioxidantes o con alimentos que nos ayudan

1484
01:13:01,080 --> 01:13:05,720
a hacer ese ajuste entonces vamos a vamos a hacerlo fuera del aire en otro momento porque

1485
01:13:05,720 --> 01:13:09,760
la apuesta sigue o sea la apuesta de ver si tienes 10 años menos o más o 5 o 3 o

1486
01:13:09,760 --> 01:13:14,280
4 que sean ahora todo mi equipo esto no es necesario para el reto ojo esto no es necesario

1487
01:13:14,280 --> 01:13:18,680
para el reto pero es que somos así muy clavados y queremos ver cómo podemos transformar nuestra

1488
01:13:18,680 --> 01:13:25,000
salud en 21 días nos vamos a hacer el examen antes y después todo mi equipo y yo nos vamos

1489
01:13:25,000 --> 01:13:30,120
el examen con la doctora stephanie gonzález antes y después y vamos a regalar cuántos

1490
01:13:30,120 --> 01:13:34,360
para que para si hay alguien que quiere hacerse lo puede ir con la doctora su consultorio

1491
01:13:34,360 --> 01:13:39,120
pero si alguien lo quiere gratis cuántos vamos a regalar doctora vamos a regalar 3 3 consultas

1492
01:13:39,120 --> 01:13:42,600
presenciales para las personas que tienen ciudad de méxico puedan viajar vamos a hacer

1493
01:13:42,600 --> 01:13:46,680
antes y después las pruebas incluyendo un check up 360 que es ver cómo está tu cerebro

1494
01:13:46,680 --> 01:13:50,720
antes y después del reto y vamos a regalar 3 consultas online en donde vamos a trabajar

1495
01:13:50,720 --> 01:13:54,400
un poquito más profundo con mindfulness con hábitos y con mindset para que lo puedas

1496
01:13:54,400 --> 01:13:59,520
trascender de manera perfecta maravilloso es un súper paquete ahora qué requisitos

1497
01:13:59,520 --> 01:14:04,420
hay para ganar número 1 y el más importante es que seas parte del reto que estés inscrita

1498
01:14:04,420 --> 01:14:08,080
en el reto y obviamente que seas nuestra socio o socio entonces si no te has hecho socio

1499
01:14:08,080 --> 01:14:12,240
socio ve a marcoantonio regil.com y diga una fórmula te inscribes como socio socio es

1500
01:14:12,240 --> 01:14:17,360
gratis te inscribes al reto que solo cuesta 13 dólares como 250 pesos más o menos y

1501
01:14:17,360 --> 01:14:21,200
listo porque hoy en la tarde vamos a mandar un correo electrónico y las tres personas

1502
01:14:21,200 --> 01:14:26,160
son tres personas van a ser tres personas tres personas de presencial y tres personas

1503
01:14:26,160 --> 01:14:30,120
en línea a tres en línea y tres presenciales son seis en total seis personas entonces vamos

1504
01:14:30,120 --> 01:14:34,280
a mandar un correo electrónico con las instrucciones para ganar tienen que mandarnos un screenshot

1505
01:14:34,280 --> 01:14:38,920
un pantallazo de que son tan inscritas en el reto y con la doctora podrán hacer el

1506
01:14:38,920 --> 01:14:42,720
antes y después como nosotros si alguien más quiere ir a hacer esto en cualquier momento

1507
01:14:42,720 --> 01:14:46,120
de su vida puede ir con la doctora de estefanie gonzález que la pueden encontrar en sus

1508
01:14:46,120 --> 01:14:52,160
redes sociales cuál es su red social amiga doctora stephsy o 360 health experience perfecto

1509
01:14:52,160 --> 01:14:57,240
bueno ahí está el antes y el después y justamente para dar testimonio de un antes

1510
01:14:57,240 --> 01:15:01,700
y después aquí en la iglesia de la salud les quiero presentar yo tengo un amigo de

1511
01:15:01,700 --> 01:15:07,040
esos flacos que delgado que creía que por estar delgado estaba sano porque mucha gente

1512
01:15:07,040 --> 01:15:13,240
dice si estás gordo no tengo nada eso es una gran mentira exactamente hay personas

1513
01:15:13,240 --> 01:15:17,520
que son muy delgadas que metabólicamente no están saludables claro y él se las es

1514
01:15:17,520 --> 01:15:21,680
hasta presumir en sus redes sociales que era vegano chatarrero no comía animales pero

1515
01:15:21,680 --> 01:15:27,120
comía pura chatarra era frito vegano vegano chatarrero y hoy está reivindicando porque

1516
01:15:27,120 --> 01:15:31,040
le entró la conciencia antonio frañetti cómo estás amigo muy contento de estar

1517
01:15:31,040 --> 01:15:36,000
aquí con todas ustedes contigo marco gracias por que cambiaste tu forma de comer es algo

1518
01:15:36,000 --> 01:15:42,280
duro e cambié porque tenía que cuidar a mi hijo porque se murió su mamá y entonces

1519
01:15:42,280 --> 01:15:46,000
encontré que la manera de cuidarlo es cuidarme yo que no podía cuidarlo él sin cuidarme

1520
01:15:46,000 --> 01:15:49,560
yo entonces yo estaba comiendo terrible y lo hacía comer terrible su mamita falleció

1521
01:15:49,560 --> 01:15:53,360
de cáncer falleció de cáncer así es que el cáncer te quedaste tú como papá este

1522
01:15:53,360 --> 01:15:58,480
solito con tu hijo entendiendo la vida otra vez como papá y lo que no hiciste por ti

1523
01:15:58,480 --> 01:16:03,120
lo hiciste ahora por tu hijo justo pero para hacerlo por él lo tengo que hacer por mí

1524
01:16:03,120 --> 01:16:07,920
claro y me di cuenta de eso y parece obvio pero creo que no nos damos cuenta de repente

1525
01:16:07,920 --> 01:16:11,600
y bueno yo yo vengo a platicar de eso dar ese testimonio que si queremos cuidar a los

1526
01:16:11,600 --> 01:16:16,600
demás tenemos que cuidarnos nosotros y empieza por la comida no comías no comías animales

1527
01:16:16,600 --> 01:16:21,240
pero todo era frito me acuerdo eso llevo 25 años veganos sin comer animales pero si

1528
01:16:21,240 --> 01:16:25,680
soy el frito vegano así me dicen todos los festivales y así soy conocido ya no vegano

1529
01:16:25,680 --> 01:16:30,400
yo estoy probando la alimentación sana porque porque lo necesito porque me hace sentir bien

1530
01:16:30,400 --> 01:16:34,200
porque tu motivación para no comer animales era la compasión con los animales nunca fue

1531
01:16:34,200 --> 01:16:40,120
tu salud ahora es tu salud y es la de mi hijo y es la de todas las personas porque

1532
01:16:40,120 --> 01:16:44,720
ella se murió por no revisarse por no prevenir por muchas cosas y tenemos que cambiar tenemos

1533
01:16:44,720 --> 01:16:49,240
que prevenir la vida se va rápido y no nos damos cuenta y de repente ya estamos enfermos

1534
01:16:49,240 --> 01:16:53,240
y ya no hay nada que hacer yo no quiero que mi hijo se enferme y si yo tengo que cambiar

1535
01:16:53,240 --> 01:16:57,240
voy a cambiar y estoy descubriendo que se come rico también me cuesta trabajo porque

1536
01:16:57,240 --> 01:17:00,760
no estoy acostumbrado y creo que como a mucha gente quizás se van a sentir identificados

1537
01:17:00,760 --> 01:17:06,160
identificadas no comemos verduras no nos gustan las estadísticas de la secretaria de salud

1538
01:17:06,160 --> 01:17:10,800
porque en esas cosas trabajo ahora dicen que comemos muy pocas frutas y verduras muy pocas

1539
01:17:10,800 --> 01:17:15,520
leguminosas y semillas creo que solamente el 2% de la población en méxico come semillas

1540
01:17:15,520 --> 01:17:19,920
que son poderosísimas para nuestra salud no para lo más que de hecho es el finalmente

1541
01:17:19,920 --> 01:17:24,960
el consumo de fibra no la población mexicana no consume ni el 50% de fibra que necesitamos

1542
01:17:24,960 --> 01:17:29,480
en un día ocupamos 30 gramos de fibra a ti te llegan muchos pacientes como neurocientífica

1543
01:17:29,480 --> 01:17:34,000
estefani así que mal mal alimentados y con un montón de problemas y muchos muchos casos

1544
01:17:34,000 --> 01:17:37,680
como el que compartes antonio que también que gran testimonio se conozco desde que estábamos

1545
01:17:37,680 --> 01:17:42,880
juntos en el activismo y me acuerdo que te tratábamos de invitar a comer y no comías

1546
01:17:42,880 --> 01:17:48,360
verduras y era un poco retador también justo es el mindset de las personas que tiene que

1547
01:17:48,360 --> 01:17:52,920
haber una motivación claro interna pero cuando te mueves a través de que es lo mejor para

1548
01:17:52,920 --> 01:17:56,760
ti lo puedes compartir con los demás con la niñez con las personas que tú quieres

1549
01:17:56,760 --> 01:18:02,480
la motivación se vuelve algo algo tope nosotros lo que atendemos en la consulta no son personas

1550
01:18:02,480 --> 01:18:06,400
que se sientan enfermas son personas que ya no pueden vivir que ya no pueden trabajar

1551
01:18:06,400 --> 01:18:11,760
que ya tienen ideación suicida que tienen temas graves de salud mental y el gran parte

1552
01:18:11,760 --> 01:18:16,320
del 80 90% empieza en el intestino si estaba viendo aquí un montón de estadísticas

1553
01:18:16,320 --> 01:18:23,400
de enfermedades como el parkinson como la demencia el alzheimer la depresión crónica

1554
01:18:23,400 --> 01:18:30,200
ligadas con comer chatarra si o sea con crónica no no no una vez a la semana o sea de forma

1555
01:18:30,200 --> 01:18:35,720
crónica por años estar comiendo y comiendo no porque tengas quieras autodestruirte simplemente

1556
01:18:35,720 --> 01:18:40,440
porque no sabes si te parece normal porque la gente a tu alrededor está comiendo eso

1557
01:18:40,440 --> 01:18:44,560
todo el tiempo exacto y esas enfermedades neurodegenerativas que acabas de mencionar

1558
01:18:44,560 --> 01:18:49,600
la raíz de muchas de ellas es el intestino a veces pensamos que únicamente es la genética

1559
01:18:49,600 --> 01:18:54,120
pero no sabemos que el 80% de este tipo de enfermedades es por hábitos y en el intestino

1560
01:18:54,120 --> 01:18:57,800
empiezan estas enfermedades cuánto tiempo lleva ya comiendo un poquito mejor mi querido

1561
01:18:57,800 --> 01:19:00,920
friend duty porque tú te burlabas de los que comíamos muchas frutas y verduras y aquí

1562
01:19:00,920 --> 01:19:07,880
estás disculperme pero ni modo se vale cambiar de opinión y otra me está escuchando mi

1563
01:19:07,880 --> 01:19:14,160
hijito hijito te amo y por ti lo hago y cuánto tiempo llevo el año y medio que lleva fallecida

1564
01:19:14,160 --> 01:19:18,720
su mamá ese tiempo fue de tengo que cambiar que interesante como un gran dolor una gran

1565
01:19:18,720 --> 01:19:24,040
pérdida a veces es la no una bendición porque se haya ido ella obviamente pero para ti y

1566
01:19:24,040 --> 01:19:28,360
tu vida y para tu hijo puede ser esto dentro del dolor y la tristeza de lo que ocurrió

1567
01:19:28,360 --> 01:19:32,040
también puede venir una gran bendición que te hace despertar lo que pasó no lo puedo

1568
01:19:32,040 --> 01:19:35,800
cambiar no pero si puedo cambiar lo que estamos haciendo ahora y otras no le puedo decir hijo

1569
01:19:35,800 --> 01:19:40,200
cuídate hijo se sano hijo está bien si yo no lo hago no puedo hacer algo que no hago

1570
01:19:40,200 --> 01:19:44,480
con el ejemplo y para mí igual le daba el ejemplo era ese papá de no aquí comemos

1571
01:19:44,480 --> 01:19:49,640
hot dogs y comemos salchichos todos los días vegano no todo pero igual pura chatarra en

1572
01:19:49,640 --> 01:19:52,920
mi casa no hay frutas y verduras no había porque se me echa la pérdida no sé ni qué

1573
01:19:52,920 --> 01:20:00,960
hacerles por eso quiero estar en la casa si pero pero cuesta trabajo hay que no sé y

1574
01:20:00,960 --> 01:20:05,800
yo creo que muchos se pueden sentir identificados con eso cuesta trabajo muchos no sabemos como

1575
01:20:05,800 --> 01:20:09,760
les puede ayudar el reto a la gente que es como era como antonio o es como era antonio

1576
01:20:09,760 --> 01:20:14,400
más bien bueno el reto la verdad es que las recetas son súper fáciles de hacer y no

1577
01:20:14,400 --> 01:20:19,880
son recetas que van a quitarle el sabor a los alimentos hay que aumentar el consumo

1578
01:20:19,880 --> 01:20:23,920
sin de vegetales de frutas pero de una forma que sea sostenible que sea deliciosa para

1579
01:20:23,920 --> 01:20:27,680
el paladar también porque a veces pensamos de comer frutas y verduras es igual a comer

1580
01:20:27,680 --> 01:20:32,840
nada más todo crudo y no podemos cocinar podemos condimentar agregar algunas especies que nos

1581
01:20:32,840 --> 01:20:36,960
van a ayudar para aumentar el consumo de estos alimentos y a la vez nos van a nutrir también

1582
01:20:36,960 --> 01:20:41,880
a que acaban sabiendo ricas sí claro es que es parte de la vida no la comida es deliciosa

1583
01:20:41,880 --> 01:20:47,840
y tenemos que disfrutarla ayer andaba este bueno fui a guatemala hace unos días y en

1584
01:20:47,840 --> 01:20:52,680
guatemala llegué a un hotel y tenían un menú vegano que me sorprendió mucho y me

1585
01:20:52,680 --> 01:20:58,160
sirvieron unas brochetas de verduras con humus con humus y guacamole que deliciosas

1586
01:20:58,160 --> 01:21:03,440
y las verduras unas brochetas de verdurita con tofu con champiñones con todo tan bien

1587
01:21:03,440 --> 01:21:08,760
cocinadas tan bien condimentadas dije wow y entonces empieza a ver que poco a poco la

1588
01:21:08,760 --> 01:21:12,480
conciencia empieza a crecer puedes comer delicioso y sano si estamos avanzando en eso

1589
01:21:12,480 --> 01:21:18,400
ya no nos dan pura lechuga y tomate no exactamente ahora estefani gonzález como neurocientífica

1590
01:21:18,400 --> 01:21:23,120
estamos hablando del enorme daño que le hace a tu pancita y luego por consecuencia a tu

1591
01:21:23,120 --> 01:21:28,760
cerebro tus facultades mentales el comer por muchos años no es una o dos comidas por muchos

1592
01:21:28,760 --> 01:21:33,800
años productos chatarra es reversible el daño por ejemplo alguien que nos escucha

1593
01:21:33,800 --> 01:21:39,320
y diga yo llevo años comiendo en su mayoría pura cosa ultra procesada es reversible el

1594
01:21:39,320 --> 01:21:48,320
daño 100% tienes que atender le iba a hacer una mala broma menos mal tiene solución

1595
01:21:48,320 --> 01:21:54,040
antonio si por supuesto 100% sabes porque antes se creía que las neuronas no se regeneraban

1596
01:21:54,040 --> 01:21:59,800
que el hígado no pasaba de ahí y ahora sabemos que todo el tiempo el cuerpo está cambiando

1597
01:21:59,800 --> 01:22:05,640
está evolucionando y se regenera pero tienes que tener los cinco pilares puestos ahí en

1598
01:22:05,640 --> 01:22:09,880
tu en tu conciencia si tú ya identificaste bueno los ultra procesados y la comida chatarra

1599
01:22:09,880 --> 01:22:15,080
que no es comida los productos chatarra no es algo que ninguna persona tenga que comer

1600
01:22:15,080 --> 01:22:19,760
y sobre todo en la niña tú ya lo identificaste pero tienes que hacerlo con con una conciencia

1601
01:22:19,760 --> 01:22:24,280
de que tienes que sanar todo la mentalidad lo que te llevo ahí lo que te llevo que puede

1602
01:22:24,280 --> 01:22:28,960
ser un impulso puede ser una creencia puede ser que pensabas que era lo mejor en ese momento

1603
01:22:28,960 --> 01:22:34,160
o puede ser falta de educación o tal vez projera o un poco de pereza o de preparación tienes

1604
01:22:34,160 --> 01:22:38,400
que también atender el intestino y tienes que atender el mindfulness o la presencia

1605
01:22:38,400 --> 01:22:42,780
con lo que la que estás alimentándote de nuevo y esa regeneración la vas a reprogramar

1606
01:22:42,780 --> 01:22:47,680
en tu sistema hay una parte mucho más útil que es la parte epigenética en donde nos dice

1607
01:22:47,680 --> 01:22:52,920
qué riesgo tenemos de padecer algunas enfermedades y cómo se expresan algunos genes pero nosotros

1608
01:22:52,920 --> 01:22:58,560
tenemos el poder de cambiarlo y de activar ese switch o desactivarlo 100% se puede revertir

1609
01:22:58,560 --> 01:23:03,760
si en cualquier etapa de la vida prácticamente sí pero necesitas el equipo de soporte interno

1610
01:23:03,760 --> 01:23:08,680
o sea tus medidas necesarias y una gran fuerza de voluntad y una atención completa a tu

1611
01:23:08,680 --> 01:23:13,320
nuevo paradigma ahora lo que no funciona socias y socios que nos están escuchando lo que

1612
01:23:13,320 --> 01:23:19,320
no funciona son los cambios drásticos y radicales mañana empiezo que es lo que pasa el primero

1613
01:23:19,320 --> 01:23:23,640
en enero de cada año justamente estamos haciendo este reto no el primero de enero sino ahorita

1614
01:23:23,640 --> 01:23:29,920
ahorita 10 21 octubre vamos a arrancar hoy es octubre día de la salud mental pero lo

1615
01:23:29,920 --> 01:23:36,200
que sí funciona son los cambios paulatinos graduales de a poquito a poco porque desde

1616
01:23:36,200 --> 01:23:40,080
el punto de vista de la neurociencia funcionan más mi querida estefania gonzález funciona

1617
01:23:40,080 --> 01:23:43,840
más pequeños cambios con los que vamos a hacer este reto que nos lleven hacia el camino

1618
01:23:43,840 --> 01:23:49,640
correcto a un gran cambio del primero de enero hoy voy a cambiar y voy a hacer ejercicio

1619
01:23:49,640 --> 01:23:54,940
y cero azúcar y cero chatar porque es mejor cambiar poquito a poco porque tú tú te vas

1620
01:23:54,940 --> 01:23:59,200
a poner un reto gigante que en tu cerebro primitivo es como si estuvieras casando un

1621
01:23:59,200 --> 01:24:05,280
mamut o ejemplo vegano y si cuando se fuera a casa perdón a casa recolectar no puede

1622
01:24:05,280 --> 01:24:13,200
y cuando tu cerebro entiende ese reto como que es algo abrumador y que no puede resolver

1623
01:24:13,200 --> 01:24:17,520
lo más probable es que tus redes te protejan para no hacer ese nuevo hábito porque te

1624
01:24:17,520 --> 01:24:21,680
está protegiendo el peligro es algo desconocido es un gran cambio es un gran peligro es un

1625
01:24:21,680 --> 01:24:25,600
gran cambio equivale a un gran peligro y mi mente me dice no lo hagas porque nos vamos

1626
01:24:25,600 --> 01:24:29,520
a morir por eso el primero de enero cuando empiezan los propositarios a lo mejor al mes

1627
01:24:29,520 --> 01:24:33,360
ya ya no están haciendo ejercicio ya no están cambiando de hábitos en cambio cuando tú

1628
01:24:33,360 --> 01:24:37,820
introduces pequeñas dosis de estrés controlado con la mentalidad correcta que puede ser bueno

1629
01:24:37,820 --> 01:24:41,760
hoy no voy a comer chatarra hoy cuando coma con toda mi atención 15 minutos voy a estar

1630
01:24:41,760 --> 01:24:45,880
comiendo y tal vez cinco minutos me dedico a contestar correos vas haciendo que tu cerebro

1631
01:24:45,880 --> 01:24:50,120
lo entienda como que no es una amenaza esto es algo que me gusta esto es algo que se siente

1632
01:24:50,120 --> 01:24:53,840
seguro y si además lo acompañas con algo que te encante que puede ser música puede

1633
01:24:53,840 --> 01:24:58,720
ser algún olor puede ser algo que te que te dé esta sensación de estoy cómodo y

1634
01:24:58,720 --> 01:25:03,240
seguro en este momento tu cerebro poco a poco va a entender que eso no es un peligro y te

1635
01:25:03,240 --> 01:25:06,840
va a activar otros mecanismos es como que te premia como si estuviéramos con un juego

1636
01:25:06,840 --> 01:25:10,840
de vídeo de un niño pequeño adentro del cerebro te va activando pequeñas recompensas

1637
01:25:10,840 --> 01:25:15,000
de dopamina y de otros neurotransmisores que empiezan a grabar esa nueva información

1638
01:25:15,000 --> 01:25:18,240
y después te empieza a gustar y es cuando se vuelve un hábitos de a poquito a poco

1639
01:25:18,240 --> 01:25:23,800
de a poquito por eso la estadística en enero es que la 70 60 70 por ciento de la gente

1640
01:25:23,800 --> 01:25:28,280
que se pone en metas el primero de enero antes de la tercera semana de enero ya las tiró

1641
01:25:28,280 --> 01:25:33,320
no funciona antes del mes antes del mes antes de mes y para febrero el 90 por ciento de

1642
01:25:33,320 --> 01:25:37,400
la gente que se puso nuevas metas ya las tiró porque quieren hacer cambios radicales que

1643
01:25:37,400 --> 01:25:42,000
aquí no lo está diciendo una neurocientífica amenazan a nuestro cerebro y no lo vamos a

1644
01:25:42,000 --> 01:25:48,000
hacer lo mejor es un pequeño cambio paulatino 21 días de eso se trata nuestro reto paso

1645
01:25:48,000 --> 01:25:51,760
paso cambio de hábitos pequeños que no se hagan tener mejor calidad de vida y justo

1646
01:25:51,760 --> 01:25:55,760
que sean sostenibles todo lo que acaba de decir la doctora es igual a que sean sostenibles

1647
01:25:55,760 --> 01:26:01,160
a largo plazo y por eso somos aquí no somos partidarios de los grandes retos que vamos

1648
01:26:01,160 --> 01:26:06,160
a matarnos va a ser un infierno 21 días nos vamos a transformar no no no vamos a pasar

1649
01:26:06,160 --> 01:26:10,560
hambre no no vamos a hacer detox no vamos a hacer ayunos ni vamos a estar tomando puro

1650
01:26:10,560 --> 01:26:15,640
jugo vamos a aprender a comer y a elegir mejor vamos a comer mucho de hecho si vamos a comer

1651
01:26:15,640 --> 01:26:20,400
abundante tenemos que aumentar el consumo de productos de origen este vegetal también

1652
01:26:20,400 --> 01:26:24,360
más alimentos vegetales vas a hacer el reto antonio franyuti o no claro que sí quiero

1653
01:26:24,360 --> 01:26:30,280
invitar a todo mundo entrarle porque de verdad la salud no le damos la importancia a la salud

1654
01:26:30,280 --> 01:26:35,520
y yo quiero subrayarlo yo no soy médico doctor como ustedes pero he vivido otra cosa y quiero

1655
01:26:35,520 --> 01:26:40,760
decirles la salud hay veces que no regresa y tenemos que cuidarla si la tenemos hoy

1656
01:26:40,760 --> 01:26:44,840
la damos por sentada hasta que ya no la tenemos y tal vez ya no podemos hacer nada así que

1657
01:26:44,840 --> 01:26:50,200
es momento de entrarle cambios poquitos que nos van a cambiar la vida y yo sé que suena

1658
01:26:50,200 --> 01:26:56,160
super trillado pero que sale más caro ir al hospital sale más caro las medicinas sale más

1659
01:26:56,160 --> 01:27:00,640
caro estar enfermo y si no tienes salud no tienes nada que puedes hacer si no tienes salud marco

1660
01:27:00,640 --> 01:27:03,960
antonio requil punto com de ganar fórmula para que se inscriban al reto hacemos una pausita y

1661
01:27:03,960 --> 01:27:08,000
cuando regresemos vamos a regalar pases dobles para un evento que se llama vegan business summit

1662
01:27:08,000 --> 01:27:12,880
que está buenísimo en ciudad de méxico y vamos a hoy tenemos muchos apapachos así que conviene

1663
01:27:12,880 --> 01:27:18,280
hacerse socio o socia del programa pausita y regresamos para ganar esos boletos y para cerrar

1664
01:27:18,280 --> 01:27:24,360
el tema y vienen otros dos temas súper interesantes hoy como el poder de nuestros pensamientos para

1665
01:27:24,360 --> 01:27:30,400
ganar más dinero y también vendrá la llorona y tendremos el concurso de los mejores gritos de la

1666
01:27:30,400 --> 01:27:40,440
llorona de hay mis hijos en grupo fórmula pausita y continuamos sí la conversación con marco antonio

1667
01:27:40,440 --> 01:27:45,720
regi conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra conversación

1668
01:27:45,720 --> 01:27:52,080
a través de nuestra regresamos con marco antonio regi en fórmula el mundo está cambiando y hablando

1669
01:27:52,080 --> 01:27:57,760
de comer cada vez más sano pues las grandes empresas las que ustedes creerían que no se

1670
01:27:57,760 --> 01:28:03,320
iban a transformar están interesadas en transformarse justamente empresarios creadores

1671
01:28:03,320 --> 01:28:09,480
de productos gente público general se van a dar cita en algo que se llama el vegan business

1672
01:28:09,480 --> 01:28:15,800
summit el 11 y 10 de octubre en el salón los candiles acá en polanco y qué va a ver ahí mi

1673
01:28:15,800 --> 01:28:19,600
querido antonio franjute tú estás participando va a ser el conductor del evento verdad así es lo

1674
01:28:19,600 --> 01:28:23,920
estoy conduciendo me salí ahorita para venir acá porque es importantísimo quería venir a comprometerme

1675
01:28:23,920 --> 01:28:30,320
con el reto ya estamos ahí estamos hoy 10 y 11 de octubre y es un evento al que vamos a invitar a

1676
01:28:30,320 --> 01:28:34,920
tus socios y vamos a regalar unos boletos para que vayan pero de qué se trata exactamente se trata

1677
01:28:34,920 --> 01:28:39,200
hay conferencias pláticas de por qué esto es importante van las empresas van los compradores

1678
01:28:39,200 --> 01:28:44,440
de las tiendas de los supermercados porque es un cremio un mercado que está creciendo muchísimo

1679
01:28:44,440 --> 01:28:51,040
toda la gente que le interesa consumir producir comprar vender y o enterarse o quieres poner

1680
01:28:51,040 --> 01:28:54,620
una empresa quieres poner un negocio y saber dónde hay lana hay hay lana porque hay muchos

1681
01:28:54,620 --> 01:28:58,400
comprando esto está creciendo muchísimo te digo están empresas no voy a decir marcas pero las

1682
01:28:58,400 --> 01:29:04,200
más grandes del mundo no pues si danone es la están ahí presentes están ahí sigma están ahí

1683
01:29:04,200 --> 01:29:08,960
tienen stands con sus productos porque ya están produciendo esas grandes empresas ya están ya

1684
01:29:08,960 --> 01:29:13,720
no es un grupo de locos sino ya son grandes empresas que entendieron que por la salud física mental

1685
01:29:13,720 --> 01:29:19,440
emocional por el planeta por los animales por todo así es conviene irnos cada vez más hacia un mundo

1686
01:29:19,440 --> 01:29:23,440
basado en tanto lo puedes ver como negocio lo puedes ver como salvar al planeta como mejorar tu

1687
01:29:23,440 --> 01:29:27,920
salud está creciendo muchísimo entonces de eso se trata este evento que está en el salón candiles

1688
01:29:27,920 --> 01:29:32,560
de polanco y está creciendo cada vez más cada vez más ya para que estas grandes empresas estas son

1689
01:29:32,560 --> 01:29:36,320
las empresas que a lo mejor podrían haber considerado este movimiento como su movimiento

1690
01:29:36,320 --> 01:29:43,240
enemigo pero ya se unieron así es ya se sumaron las carnicas sigma lo aplaudo si es así es y

1691
01:29:43,240 --> 01:29:46,960
tiene las salchichas que ustedes conocen ya tienen sus marcas veganas ya tienen sus marcas

1692
01:29:46,960 --> 01:29:52,520
alternativas así y con ingredientes buenos porque están metiendo ingredientes más así es así es

1693
01:29:52,520 --> 01:29:57,040
proteína de chícharo y muchas cosas que son mucho más sanas si yo las he probado y están muy buenas

1694
01:29:57,040 --> 01:30:01,360
bueno vamos a regalar dos pases dobles para que puedan ir todavía alcanzan ir hoy o mañana así es

1695
01:30:01,360 --> 01:30:06,720
así es y cuestan carito entonces es un regalazo que estás dando una papacho como cuento cuesta cada

1696
01:30:06,720 --> 01:30:14,240
entrada en el normal el pase general 1200 y fracción por los dos días este y 2500 todavía

1697
01:30:14,240 --> 01:30:19,920
otro más esto lo estamos incluyendo ok vamos a regalar doble pase para cuatro personas es decir

1698
01:30:19,920 --> 01:30:25,360
dos dobles dos dobles para todo el evento van a entrar a conferencias a stands a todo a todo son

1699
01:30:25,360 --> 01:30:29,120
dos regalos como de 5.000 pesos pues así es entonces a todos los que ya son socios o si

1700
01:30:29,120 --> 01:30:33,000
no se han hecho hagan los marcadoras regil punto com de ganar fórmula les vamos a mandar un correo

1701
01:30:33,000 --> 01:30:37,920
electrónico y la frase ganadora para las dos primeras personas que contesten la frase ganadora

1702
01:30:37,920 --> 01:30:44,080
que es quiero aprender a comer más sano repito quiero aprender a comer más sano les damos a cada

1703
01:30:44,080 --> 01:30:48,720
una de esas dos personas su pase doble para que vayan al bigas vegan business summit que es hoy

1704
01:30:48,720 --> 01:30:53,000
y mañana el salón salón candiles polanco y pueden saludar al niño franjuti que anda de

1705
01:30:53,000 --> 01:30:57,640
conductor con razón bienes de saco y camisa y todo así cada que vengo contigo me arreglo

1706
01:30:57,640 --> 01:31:06,680
a veces a veces vamos a hacer esos de a ver vamos mejorando poco a poco vamos a hacerlo poco a poco

1707
01:31:06,680 --> 01:31:12,720
me parece muy bien perfecto pues inscríbanse marco control regil punto com diagonal fórmula y

1708
01:31:12,720 --> 01:31:18,120
también tendremos más adelante boletos para ir a ver la llorona ya no están llegando algunos

1709
01:31:18,120 --> 01:31:23,880
cantos o como no llantos de la llorona lo que tienen que hacer es mandarnos al grupo privado

1710
01:31:23,880 --> 01:31:30,280
telegram su brito de la llorona que es a mis hijos y los dos mejores gritos de la llorona se llevarán

1711
01:31:30,280 --> 01:31:36,400
cinco boletos para ver el espectáculo de la llorona en sochi milco tomar su trajinera ver el espectáculo

1712
01:31:36,400 --> 01:31:41,840
tu ganador o ganadora con cuatro amigos o amigas ver el espectáculo y regresar y pasarla muy bien

1713
01:31:41,840 --> 01:31:46,960
más adelante vienen los actores de la llorona y en la siguiente hora también viene maría del mar

1714
01:31:46,960 --> 01:31:52,880
que es experta enriqueza y facilitadora de access consciousness fue la maestra de mario besares en la

1715
01:31:52,880 --> 01:31:57,320
bueno antes de que fuera mario besares a la casa de los famosos ha sido su maestra y le estuvo dando

1716
01:31:57,320 --> 01:32:01,840
muchas clases y todos notaron pues una madurez emocional muy interesante en mario besares y

1717
01:32:01,840 --> 01:32:06,800
viene a compartirnos algunas de las cosas y los secretos que le enseñó a mallito y que en gran

1718
01:32:06,800 --> 01:32:11,240
parte tuvieron que ver con su triunfo en la casa de los famosos así que sigan con nosotros y vamos

1719
01:32:11,240 --> 01:32:15,680
a cerrar el tema de las emociones y la pancita con la doctora paloma de la fuente stephanie

1720
01:32:15,680 --> 01:32:21,160
gonzález y el reivindicado antonio frangiuti que dejó de ser chatarrero y ahora poco a poco se está

1721
01:32:21,160 --> 01:32:26,320
convirtiendo en un hombre sano y estoy seguro que mucha gente se identifica con ese ejemplo pausita

1722
01:32:26,320 --> 01:32:35,320
soy marco antonio regil seguimos en grupo fórmula en vivo sí la conversación con marco antonio

1723
01:32:35,320 --> 01:32:40,360
regil el día mundial de la salud mental y hemos estado tocando temas que tienen que ver con nuestra

1724
01:32:40,360 --> 01:32:44,760
salud y vamos a cerrar el tema con la doctora paloma de la fuente stephanie gonzález antonio

1725
01:32:44,760 --> 01:32:50,640
frangiuti se suma la conversación maría del mar abogada experta enriqueza facilitadora de access

1726
01:32:50,640 --> 01:32:55,920
consciousness que justamente fue la maestra de mario bezares el gran triunfador de la casa de los

1727
01:32:55,920 --> 01:33:00,320
famosos en donde vimos un cambio muy admirable y que también todo eso tiene que ver con nuestra

1728
01:33:00,320 --> 01:33:05,080
salud mental maría del mar bienvenida al programa como estas gracias por invitarme estoy muy contenta

1729
01:33:05,080 --> 01:33:10,440
de estar aquí ahorita nos vas a platicar como como porque tú no fuiste este sana mentalmente

1730
01:33:10,440 --> 01:33:16,240
toda la vida no no definitivamente tengo una historia que contar y es momento de contar ahorita

1731
01:33:16,240 --> 01:33:20,440
no la cuentas pero vamos a cerrar el tema de la microbiota mi querida paloma de la fuente consejos

1732
01:33:20,440 --> 01:33:26,840
finales para tener una pancita sana y que nuestra mente esté feliz 5 tips sencillitos y que también

1733
01:33:26,840 --> 01:33:32,320
los vamos a aprender a profundidad en el reto más vegetales más frutas es decir más fibra movernos

1734
01:33:32,320 --> 01:33:39,960
hacer ejercicio gestionar las emociones meditar aumentar el consumo de alimentos fermentados

1735
01:33:39,960 --> 01:33:46,120
como los que fir la col fermentada y demás y también la gestión de las emociones pero

1736
01:33:46,120 --> 01:33:50,000
podemos combinar con la meditación que esto lo vamos a ver en el reto más a profundidad

1737
01:33:50,000 --> 01:33:54,800
eso nos va a ayudar muchísimo a mejorar la microbiota intestinal sana tu pancita y vive feliz

1738
01:33:54,800 --> 01:33:59,880
marcon torner regil punto com de alguna fórmula para inscribirse este fray gonzález yo sé que

1739
01:33:59,880 --> 01:34:04,720
para ti el mindfulness que también va a ser parte del reto es algo muy importante como neurocientífica

1740
01:34:04,720 --> 01:34:08,960
claro hay estudios que ahora nos dicen que el mindfulness y estas prácticas nos pueden ayudar

1741
01:34:08,960 --> 01:34:14,280
no solamente a sanar de raíz temas de salud mental sino también incrementar el brain fitness

1742
01:34:14,280 --> 01:34:19,320
la capacidad cognitiva que tenemos entonces es una gran idea que antes de hacer cualquier cosa nueva

1743
01:34:19,320 --> 01:34:23,480
te pongas en el mindset correcto a través de estas técnicas que son muy fáciles no tienes que tener

1744
01:34:23,480 --> 01:34:28,920
ninguna práctica en específico puedes empezar hoy haciendo coherencia de la respiración recordando

1745
01:34:28,920 --> 01:34:36,040
también el momento en el que estás y conectando completamente en el lugar y el entorno que tienes

1746
01:34:36,040 --> 01:34:41,040
esto te va a ayudar a que tu atención tu digestión y todos tus sistemas estén alineados claro venir

1747
01:34:41,040 --> 01:34:46,440
al presente tomarte tu tiempo para comer ese va a ser mi reto más grande de nuestro reto de sanar

1748
01:34:46,440 --> 01:34:51,360
tu pancito y vive feliz hacer una pausa y cuando como como no estar trabajando mientras mientras

1749
01:34:51,360 --> 01:34:56,120
como con mucha curiosidad con mucha compasión y con mucha gratitud claro me querido tocá yo

1750
01:34:56,120 --> 01:35:01,520
antonio franjuti ya firmaste tu compromiso para entrarle al reto él comía muy mal ahora come

1751
01:35:01,520 --> 01:35:07,560
muy bien y va a estar vas a estar 21 días sin sin productos chatarra amigos justo estar 21 días

1752
01:35:07,560 --> 01:35:12,040
porque me quiero cuidar quiero aprender y el reto me va a ayudar a aprender así que quiero eso quiero

1753
01:35:12,040 --> 01:35:17,320
es que nos lo dicen todo el tiempo yo yendo a terapia me dicen tienes que dormir bien comer

1754
01:35:17,320 --> 01:35:21,520
bien hacer ejercicio claro es lo que nos van a poner en el reto y está maravilloso eso quiero

1755
01:35:21,520 --> 01:35:27,120
hacer que le dirías a la gente que dice hay eso qué porquería sólo se vive una vez este total si

1756
01:35:27,120 --> 01:35:31,720
dios que me voy a ir cuando dios quiera que no le da importancia realmente a cuidarse tienen toda

1757
01:35:31,720 --> 01:35:36,240
la razón sólo se vive una vez pero cómo quieres vivir eso me preguntaría yo cómo quiero vivir

1758
01:35:36,240 --> 01:35:42,400
vi morir a alguien yo no quiero morir no quiero morir así y no es que pueda garantizarme pero

1759
01:35:42,400 --> 01:35:49,440
puedo eliminar me riesgos no no fumes no tomes este come mejor reduce tu consumo de carne son

1760
01:35:49,440 --> 01:35:53,160
las cosas que nos dice el gobierno es ejercicio nos lo dice la secretaria salud nos lo dicen los

1761
01:35:53,160 --> 01:35:57,800
médicos y no lo queremos hacer hasta que ya es tarde para hacerlo como impacta cuando ves en tu

1762
01:35:57,800 --> 01:36:01,680
vida que alguien se van a mí me pasó con mi mamá y el alzheimer cuando vi su deterioro y cuando se

1763
01:36:01,680 --> 01:36:07,560
fue y cómo se fue este a ti te pasó con con la que era la mamá de tu hijo o sea cuando ves que

1764
01:36:07,560 --> 01:36:12,960
alguien se va y es un impacto muy fuerte no me digo que te platican a vivirlo de cerca eso y los

1765
01:36:12,960 --> 01:36:17,240
que nos quedamos que vamos a hacer cómo nos queremos quedar y otra tengo a mi hijo lo amo

1766
01:36:17,240 --> 01:36:23,080
con todo mi corazón cambio por él y voy a hacer mi reto no 21 días voy a empezar por 21 días pero

1767
01:36:23,080 --> 01:36:27,520
me voy a quedar porque quiero cambiar mi vida si hablando de cambios pues lo hemos dicho aquí en

1768
01:36:27,520 --> 01:36:31,760
el programa y le mandamos un abrazo a mario besares ya brenda su esposa en mario besares

1769
01:36:31,760 --> 01:36:37,800
vimos un cambio enorme que se vio en la casa de los famosos y pues mario siempre estuvo ahí practicando

1770
01:36:37,800 --> 01:36:45,440
cosas muy muy muy importantes que le llamaron la atención a la gente creo que le hizo mucho bien a

1771
01:36:45,440 --> 01:36:50,640
la gente ver a un mario emocionalmente estable si él no hubiera estado emocionalmente estable y

1772
01:36:50,640 --> 01:36:54,720
hubiera caído en provocaciones pues no lo hubiera ido como le como le fue y justamente quisimos

1773
01:36:54,720 --> 01:37:00,760
invitar a quien fue maestra de mario besares a maría del mar que es abogada es experta en riqueza

1774
01:37:00,760 --> 01:37:05,320
y facilitadora de access consciousness y tú le diste clases al buen mallito justamente para que

1775
01:37:05,320 --> 01:37:09,480
no para la casa de los famosos tú le das clases ya desde antes no sabes qué pasa que las herramientas

1776
01:37:09,480 --> 01:37:14,440
de access son poderosísimas y en mi caso en particular yo vi una transformación completa y

1777
01:37:14,440 --> 01:37:19,120
creo que eso impacta en todos o sea creo que es algo que son herramientas para todos que te

1778
01:37:19,120 --> 01:37:23,640
pueden transformar la vida y en mi caso en particular así fue y para muchas personas que

1779
01:37:23,640 --> 01:37:27,360
se parece mucho al mindfulness porque yo no he practicado access pero practico mindfulness y

1780
01:37:27,360 --> 01:37:31,840
cuando me practican del access pues me suena muy muy similar si al final es acceder a tu

1781
01:37:31,840 --> 01:37:36,920
conciencia acceder a lo que sabes esta parte de tener claridad con lo que quieres en tu vida elegir

1782
01:37:36,920 --> 01:37:41,920
acorde a todo esto lo que dices no engancharte con comentarios como salirte de la polaridad de los

1783
01:37:41,920 --> 01:37:47,160
pensamientos de los juicios y entrar en lo que sabes y pues claro el tema principal para mí en

1784
01:37:47,160 --> 01:37:53,000
mi vida ha sido la riqueza la generación de dinero viví una vida muy muy muy horrible cuando trabajaba

1785
01:37:53,000 --> 01:37:57,920
en los despachos y creía que eso era lo que tenía que hacer sobrevivir ir por mi café que era mi única

1786
01:37:57,920 --> 01:38:03,040
ilusión del día y de repente no debe haber algo más debe existir algo más debe existir algo que

1787
01:38:03,040 --> 01:38:08,800
solo sobrevivir no y esta parte la salud mental y estas herramientas de acceder a lo que sabes lo

1788
01:38:08,800 --> 01:38:13,160
que te funciona la vida que tú quieres crear va de la mano con la energía el dinero la energía

1789
01:38:13,160 --> 01:38:17,680
el dinero es la energía de la facilidad en el juego de la vida no y tenemos tantos puntos de

1790
01:38:17,680 --> 01:38:23,840
vista acerca del dinero creencias limitantes no se habla de ese tema merecerlo sufrir para poderlo

1791
01:38:23,840 --> 01:38:28,040
disfrutar y todo esto y bueno creo que es algo que si tú transformas tu vida se transforma por

1792
01:38:28,040 --> 01:38:33,520
completo si es una de las causas de sufrimiento la falta de dinero justamente o sea es que se hace la

1793
01:38:33,520 --> 01:38:38,800
la pesadilla perfecta no si trabajas en un lugar tóxico no que fue el primer tema que tocamos hoy

1794
01:38:38,800 --> 01:38:43,440
las 10 de la mañana trabajo en un lugar tóxico como pura comida con puros productos chatarra

1795
01:38:43,440 --> 01:38:49,360
tóxicos pienso cosas tóxicas no después es obvio que te vas a acabar enfermando no hay calidad

1796
01:38:49,360 --> 01:38:55,520
de vida o sea al final yo sobrevivía si tenía un despacho que tú quieras muy bonito lo que tú

1797
01:38:55,520 --> 01:39:01,400
quieras pero mi vida horrible se a vivir en un constante soy errónea estoy mal este eso no era

1798
01:39:01,400 --> 01:39:06,080
la vida que yo quería vivir entonces pues claro son herramientas que te empoderan a saber lo que

1799
01:39:06,080 --> 01:39:10,880
sabes y que el tema del dinero es es uno de ellos que a mí me transformó la vida y tener facilidad

1800
01:39:10,880 --> 01:39:15,440
permitírtelo recibir con facilidad transformar la historia ahora todos los autores empezando por

1801
01:39:15,440 --> 01:39:20,840
robert y usaki que fue mi querido maestro pero todos los autores de de fin de finanzas de bienestar

1802
01:39:20,840 --> 01:39:26,040
financiero nos dicen que lo que manifestamos o no manifestamos el dinero son cosas que son historias

1803
01:39:26,040 --> 01:39:32,280
que aprendimos desde niños respecto al dinero y que si no sanamos eso y no no reescribimos la

1804
01:39:32,280 --> 01:39:37,000
historia de la relación que tenemos con el dinero se va a acabar manifestando tarde o temprano para

1805
01:39:37,000 --> 01:39:41,400
bien o para mal en nuestra vida totalmente recreamos realidades financieras de alguien más las

1806
01:39:41,400 --> 01:39:45,440
recreamos desde nuestros puntos de vista desde lo que aprendiste en casa lo que sabes acerca del

1807
01:39:45,440 --> 01:39:50,960
dinero pero que si hubiera una forma diferente y que si todos tuéramos este derecho a decir yo quiero

1808
01:39:50,960 --> 01:39:56,240
crear mi propia realidad financiera no sí sí y reaprender y la constancia y la congruencia porque

1809
01:39:56,240 --> 01:40:02,240
al final no sólo es hacer que como piensas es hacer que como actúas y como bien sabes o sea mejor que

1810
01:40:02,240 --> 01:40:06,600
nadie sabes que hay que actuar en consecuencia de que ser congruentes y constantes y disfrutar de

1811
01:40:06,600 --> 01:40:11,920
una de las energías que la energía del dinero es de la que más creencias limitantes existe y

1812
01:40:11,920 --> 01:40:19,480
permitirte recibir hagamos un concurso de las creencias limitantes de las más limitantes

1813
01:40:19,480 --> 01:40:23,280
de las creencias sobre el dinero a ver vamos a ponerlas en la mesa el dinero corrompe a las

1814
01:40:23,280 --> 01:40:28,040
personas si el dinero al dinero es malo y corrompe a las personas no lo tengas porque los ricos son

1815
01:40:28,040 --> 01:40:32,800
malos no pidas dinero porque los ricos son malos y si quieres tener dinero eres mala persona te vas

1816
01:40:32,800 --> 01:40:37,360
a quedar solo te vas a quedar solo si porque el cielo es de los pobres claro el dinero no crece en

1817
01:40:37,360 --> 01:40:42,520
los árboles no hay que sufrir para merecerlo tiene que salir del sudor de tu frente se tiene

1818
01:40:42,520 --> 01:40:48,160
que costar tu salud mental te tiene que costar algo no no el dinero no es fácil si casi casi

1819
01:40:48,160 --> 01:40:54,080
como si tengo que ser pobre para ser bueno tiene que ver con eso a mí no me se me pone la pila

1820
01:40:54,080 --> 01:40:58,160
así como que hoy no digan eso cuando oigo alguien que me dice que lo dicen con todo su corazón en

1821
01:40:58,160 --> 01:41:04,480
su pobre casa ahí en su pobre casa y les digo no digas en su pobre casa dime en mi casa o en

1822
01:41:04,480 --> 01:41:09,320
tu casa pero no porque le agregamos pobre a casa porque lo sentimos como algo como de humildad

1823
01:41:09,320 --> 01:41:14,960
como de pies en la tierra pero eso hace daño al final del día estás recreando lo que estás

1824
01:41:14,960 --> 01:41:21,680
diciendo eso es lo que estás consiguiendo entonces que si todos tenemos derecho a una vida en riqueza

1825
01:41:21,680 --> 01:41:27,440
que si todos tenemos derecho a crearlo como nos funciona como a ti te funciona la energía el

1826
01:41:27,440 --> 01:41:32,280
dinero y le puedes permitir decir oye sabes que yo tengo elección el dinero no me va a dar elección

1827
01:41:32,280 --> 01:41:37,160
pero te permito contribuirme en mi realidad te permito contribuirme en la creación de mi vida

1828
01:41:37,160 --> 01:41:43,880
es bien diferente y desde ahí está el tema de el mindfulness o las barras de access es darte cuenta

1829
01:41:43,880 --> 01:41:48,280
el primer paso vamos a una posición continuamos pero el primer paso es darte cuenta de qué

1830
01:41:48,280 --> 01:41:54,280
pensamientos traes en la cabeza porque si no te das cuenta cómo vas a corregir totalmente y ser

1831
01:41:54,280 --> 01:41:59,440
congruente y hacerte responsable de lo que eres consciente y transformarlo si piensas que el dinero

1832
01:41:59,440 --> 01:42:05,840
es malo si piensas que los ricos son malos si piensas que que hay que ser malo para ganar dinero o hacer

1833
01:42:05,840 --> 01:42:10,760
cosas ilegales pues todo eso son pensamientos muy limitantes hacemos una pequeña pausa y

1834
01:42:10,760 --> 01:42:14,960
continuaremos hablando hoy en el día mundial de la salud mental aquí en grupo fórmulas soy Marco

1835
01:42:14,960 --> 01:42:22,480
Antonio Regil volvemos. Anímate sigue la conversación con Marco Antonio Regil conecta y construye a través

1836
01:42:22,480 --> 01:42:27,640
de nuestra conversación a través de nuestra conversación a través de nuestra regresamos con

1837
01:42:27,640 --> 01:42:34,040
Marco Antonio Regil en fórmula. El día mundial de la salud mental hacer la paz con el dinero y

1838
01:42:34,040 --> 01:42:39,080
tener dinero suficiente es literalmente salud le quiero preguntar a María del Mar que está con

1839
01:42:39,080 --> 01:42:45,600
nosotros que es facilitadora de access consciousness que fue coach de Brenda y Mario Bezares justo antes

1840
01:42:45,600 --> 01:42:50,200
de que entraran a la casa de los famosos que fue lo que le enseñaste cuáles fueron tus tips antes

1841
01:42:50,200 --> 01:42:54,760
de que entrar a Mario a la casa de los famosos y para Brenda que se reflete que tuviste que se

1842
01:42:54,760 --> 01:42:59,320
reflejaron yo sé que no fue fueron muchas sesiones desde antes pero cuál fue así de que antes de que

1843
01:42:59,320 --> 01:43:04,080
entren a esta experiencia estos son los tips que les dejo que les dije. Pues justo antes de entrar

1844
01:43:04,080 --> 01:43:10,800
a todo esto antes de todo de que todo sucediera es permítelo al universo y a la vida mostrarte el

1845
01:43:10,800 --> 01:43:14,880
profit que es la energía de la ganancia no de recibir de poner todas las circunstancias de tu

1846
01:43:14,880 --> 01:43:19,720
vida a tu favor porque a veces pensamos que de algo malo no puede salir algo bueno nos quedamos

1847
01:43:19,720 --> 01:43:23,920
sólo en la polaridad de lo malo pero estar abierto siempre a recibir la riqueza de cada

1848
01:43:23,920 --> 01:43:30,280
circunstancia ese valor agregado el permitirte recibir y reconocer lo bueno de cada situación

1849
01:43:30,280 --> 01:43:34,880
y ponerte para adelante y estar dispuesto a recibir facilidad creo que es un mindset de salud mental

1850
01:43:34,880 --> 01:43:40,480
que te transforma tema financiero y tema de calidad de vida. De algo malo puede salir algo bueno. De

1851
01:43:40,480 --> 01:43:44,880
todo puedes generar algo bueno de todo puedes recibir cuál es el regalo aquí que no reconocido.

1852
01:43:44,880 --> 01:43:49,520
Los budistas hablan mucho y lo repito yo sé que lo repito pero me encanta repetirlo transformar

1853
01:43:49,520 --> 01:43:54,360
el veneno en medicina. No es que el veneno no sea veneno pues si fue veneno y dolió la muerte de

1854
01:43:54,360 --> 01:43:58,600
alguien la pérdida de alguien una bancarrota ahorita la pobre gente que le están tocando estos

1855
01:43:58,600 --> 01:44:03,520
huracanes este terribles que están sucediendo pero abrirte de que además de la desgracia de la

1856
01:44:03,520 --> 01:44:09,440
tristeza y del dolor también puede venir junto con eso algo bueno. De todo hay un regalo si estamos

1857
01:44:09,440 --> 01:44:14,280
dispuestos a verlos. Gracias. Oye este Stephanie González como neurocientífica la gente que

1858
01:44:14,280 --> 01:44:22,240
piensa que tiene acuerdos abiertos sobre el dinero versus abiertos acuerdos cerrados limitantes que

1859
01:44:22,240 --> 01:44:28,400
dice la neurociencia o sea porque hay gente que dice hay es pura este es puro puro este cómo se

1860
01:44:28,400 --> 01:44:32,680
llama charlatanería eso que piensa positivo y tiene acuerdos sanos con el dinero y se va a

1861
01:44:32,680 --> 01:44:37,320
manifestar más el dinero que dice la neurociencia sobre eso. Ya qué pasa él es fascinante en las

1862
01:44:37,320 --> 01:44:41,720
estructuras cerebrales cuando tú abres la posibilidad de una nueva pregunta la mente

1863
01:44:41,720 --> 01:44:45,720
va a empezar a explorar con mucha curiosidad y va a resolver ese desafío entonces por ejemplo es

1864
01:44:45,720 --> 01:44:49,720
hasta la pregunta de qué otras formas puedo generar dinero de qué otras formas puedo estar

1865
01:44:49,720 --> 01:44:55,320
en gozo en plenitud en abundancia cuando tú abres esa posibilidad tu sistema nervioso se relaja

1866
01:44:55,320 --> 01:45:00,640
porque vas a empezar a jugar y el juego es algo que al sistema le gusta y a tu cuerpo lo va a sentir

1867
01:45:00,640 --> 01:45:05,840
como algo muy seguro a diferencia de que cuando tú por ejemplo sientes que recibir dinero es algo

1868
01:45:05,840 --> 01:45:10,920
que te va a afectar porque te lo van a robar porque es peligroso y ahí todas las creencias se activan

1869
01:45:10,920 --> 01:45:16,800
también viene en una cascada de neurotransmisores que te van a ayudar a fijar esa emoción y a fijar

1870
01:45:16,800 --> 01:45:21,720
esa creencia se van a ir a otras zonas del cerebro de las estructuras de la memoria en

1871
01:45:21,720 --> 01:45:26,840
donde tú esa creencia la vas a tener súper arraigada el dinero es difícil no puede ser rico y poderoso

1872
01:45:26,840 --> 01:45:32,000
y además tener pareja y todas estas creencias limitantes si la acompañas de una emoción negativa

1873
01:45:32,000 --> 01:45:40,520
si la acompañas de una emoción negativa o desfavorable que te lleva también a un estado de alerta y de

1874
01:45:40,520 --> 01:45:46,160
inflamación tu creencia va a ser completamente cierta para ti porque el cerebro no puede distinguir

1875
01:45:46,160 --> 01:45:51,160
si es bueno o malo eso lo etiquetamos nosotros si a ti te da miedo el todo el cerebro va a subir las

1876
01:45:51,160 --> 01:45:55,240
defensas no puedo recibir dinero esta es la única forma de generar dinero yo tengo que vivir en

1877
01:45:55,240 --> 01:46:00,240
carencia porque si no no soy una buena persona en cambio hacer el shift y sentirte seguro en gozo

1878
01:46:00,240 --> 01:46:05,000
en jugar y en abrir la pregunta va a ser que toda la cascada de neurotransmisores funcione al revés

1879
01:46:05,000 --> 01:46:10,080
y tu cerebro te va a empezar a recompensar a generar dopamina generar también esta posibilidad

1880
01:46:10,080 --> 01:46:14,560
para ti de que lo veas en otras partes donde antes no la veías tus conexiones neuronales se van a

1881
01:46:14,560 --> 01:46:19,800
volver más fuertes para abrir otras posibilidades ya Antonio Franciuti ahora que te quedaste como

1882
01:46:19,800 --> 01:46:26,840
papá este viudo literalmente que eres papá y mamá que le pones énfasis en lo que le dices a tu

1883
01:46:26,840 --> 01:46:31,240
hijo sobre el dinero en lo que le estás enseñando sobre el dinero 100% y eso venía desde antes de

1884
01:46:31,240 --> 01:46:35,920
mí yo creo que soy el hombre más rico soy el hombre más rico porque trabajo en lo que amo tengo

1885
01:46:35,920 --> 01:46:40,920
ese privilegio porque tengo salud porque tengo un hijo maravilloso soy rico y somos tan ricos

1886
01:46:40,920 --> 01:46:47,600
disciplinados y con el dinero pero también podemos viajar pero se lo dices así totalmente él sabe

1887
01:46:47,600 --> 01:46:53,760
que somos ricos y sabe es decir no rico como ve y presúmelo y demás sólo somos de verdad abundantes

1888
01:46:53,760 --> 01:46:59,880
tenemos todo en la vida somos tan tan ricos y pones un énfasis en decirle que la que puede tener

1889
01:46:59,880 --> 01:47:05,680
lo que lo que lo que quiera lo que suene tú me conoces toqueo desde hace cuánto trabajamos juntos

1890
01:47:05,680 --> 01:47:13,000
y no habían hemos logrado tantas cosas tantas y podrían decir no tiene nada tenemos todo somos

1891
01:47:13,000 --> 01:47:20,160
todo poderoso sólo es tomarse el papel y creértela creértela y hacerlo y entender que soñar y que y

1892
01:47:20,160 --> 01:47:26,960
que aspirar no tiene nada de malo no María al contrario es una energía facilidad y permitirte

1893
01:47:26,960 --> 01:47:31,760
recibirlo desde ese lugar de la curiosidad de que infinitas formas pudo permitirme gozar el

1894
01:47:31,760 --> 01:47:37,440
dinero es cerrarle la puerta es difícil tengo que sufrirlo y corromper a las personas a cuál es mi

1895
01:47:37,440 --> 01:47:42,160
realidad con el dinero y cual quiero yo vivir y qué futuro me permito crear cómo sufre la microbiota

1896
01:47:42,160 --> 01:47:46,600
mi querida paloma doctora paloma de la fuente cuando vivo estresado por el dinero cuando tengo

1897
01:47:46,600 --> 01:47:52,400
pensamientos limitantes y digo cosas como no hay dinero el dinero está difícil hay que ser corrupto

1898
01:47:52,400 --> 01:47:56,560
para tener dinero los ricos son malos la clase media bube o también son aspiracionistas también

1899
01:47:56,560 --> 01:48:02,600
son malos sacó cómo le afecta a nuestra salud estomacal justamente vivimos en un estado de

1900
01:48:02,600 --> 01:48:07,400
alerta con estos pensamientos nuestros pensamientos alteran directamente nuestras emociones y estas

1901
01:48:07,400 --> 01:48:11,280
emociones pues afectan a todo nuestro sistema nervioso y como ya lo hemos estado platicando

1902
01:48:11,280 --> 01:48:16,720
tenemos el eje bidireccional intestino cerebro y afecta directamente a nuestro intestino y por

1903
01:48:16,720 --> 01:48:21,720
lo tanto los bichitos de nuestro intestino se empiezan a desequilibrar eso ocasionando síntomas

1904
01:48:21,720 --> 01:48:27,000
gastrointestinales que a la par se vuelve el círculo vicioso de más este sintomatología ya

1905
01:48:27,000 --> 01:48:32,000
extraintestinal también si nosotros somos coherentes y congruentes con nuestros pensamientos y nuestras

1906
01:48:32,000 --> 01:48:36,440
emociones también cambiamos la realidad de nuestra salud entonces eso le ayuda a nuestra microbiota

1907
01:48:36,440 --> 01:48:40,720
también esos pensamientos limitantes lo único que van a seguir ocasionando es más estrés y el

1908
01:48:40,720 --> 01:48:44,800
círculo vicioso y con esta sano de tu pancita puede ser más creativo porque para hacer dinero

1909
01:48:44,800 --> 01:48:49,560
hay que ser muy creativo sí porque estás más feliz estás más motivado te sientes más en el

1910
01:48:49,560 --> 01:48:55,160
presente entonces todas todos esos sueños esas cosas que quieres realizar ya las empiezas a ser

1911
01:48:55,160 --> 01:49:00,320
desde un lugar de tranquilidad y de calma claro un cerebro tranquilo y feliz puede crear más

1912
01:49:00,320 --> 01:49:04,680
soluciones desde el punto de vista de la neurociencia doctor stephanie definitivamente te sales del

1913
01:49:04,680 --> 01:49:10,360
default mode network que es un que es un sistema que está pre hecho como se llama como de inclina

1914
01:49:10,360 --> 01:49:17,560
como de no era f o t era default mode network en donde está programado para que haga acciones

1915
01:49:17,560 --> 01:49:28,120
fue lo mismo que yo ya lo veo vivido a ver pero está en un modo automático donde está tratando

1916
01:49:28,120 --> 01:49:32,600
de predecir las respuestas entonces cuando te sales de esa mentalidad y la pagas porque le das

1917
01:49:32,600 --> 01:49:38,440
otra otra área a explorar con mucha con mucha curiosidad y con atención vas a ver las infinitas

1918
01:49:38,440 --> 01:49:42,880
posibilidades que si tú estás fuera de ese mindset no las vas a ver porque no lo crees posible

1919
01:49:42,880 --> 01:49:48,120
para ti ok doctora este sepánez gonzález donde te encontramos para los exámenes para ver si

1920
01:49:48,120 --> 01:49:52,720
nuestra edad es congruente con la edad que tenemos y la edad de nuestra salud para consultar contigo

1921
01:49:52,720 --> 01:49:57,280
podemos hacer un checo presencial estamos en bosques de las lomas en ciudad de méxico en

1922
01:49:57,280 --> 01:50:01,560
instagram me encuentran como doctora steph g y también podemos hacer consultas online para

1923
01:50:01,560 --> 01:50:05,800
ver revisar cómo están de mindfulness como están de coherencia y todo lo que necesiten muy bien

1924
01:50:05,800 --> 01:50:10,520
doctora paloma de la fuente donde encontramos amiga para para la microbiota y para la salud no sé si

1925
01:50:10,520 --> 01:50:14,480
tengas consultas abiertas todavía todavía tenemos para este año me encuentran en todas las redes

1926
01:50:14,480 --> 01:50:18,680
sociales como d r a punto paloma de la fuente y los esperamos en el reto muchas gracias antonio

1927
01:50:18,680 --> 01:50:23,080
franjuti donde encontramos amigo para aprender más de tu nueva etapa como papá soltero antonio

1928
01:50:23,080 --> 01:50:28,400
franjuti en todas las redes sociales ahí me encuentro muchas gracias mi querida maría del mar se que vas

1929
01:50:28,400 --> 01:50:34,720
a viajar a madrid de regreso a seguir por allá que consejos finales nos puedes dejar para para

1930
01:50:34,720 --> 01:50:39,640
para ver así como mayito se transformó como mario besares se transformó cómo podemos transformar

1931
01:50:39,640 --> 01:50:44,840
nosotros para tener una mentalidad abundante que atraiga el dinero primero que nada reconoce que

1932
01:50:44,840 --> 01:50:50,080
todos tenemos derecho a recibir la energía la facilidad del dinero a crear nuestra propia

1933
01:50:50,080 --> 01:50:54,800
realidad financiera honrar nuestra historia pero que ya no nos limite y tener conciencia de qué

1934
01:50:54,800 --> 01:51:00,720
futuro quiero crear y cómo puedo permitirle al dinero contribuirme a la creación de ese futuro

1935
01:51:00,720 --> 01:51:06,320
reconociéndote como un ser libre poderoso soberano y creador de tu propia realidad y que le dirías a

1936
01:51:06,320 --> 01:51:10,360
una persona que en ese momento tal vez sospeche que a lo mejor trae algún acuerdo negativo un

1937
01:51:10,360 --> 01:51:16,280
coraje con el dinero que piensa que de una u otra forma el dinero corrompe y es malo y que para

1938
01:51:16,280 --> 01:51:21,680
hacer este para irme al cielo tengo que ser pobre primero le diría que tiene elección y que si es

1939
01:51:21,680 --> 01:51:26,640
capaz de reconocer esa limitación es capaz de transformarla la conciencia te da la capacidad

1940
01:51:26,640 --> 01:51:32,200
de transformarla tienes elección puedes crear una realidad diferente con el dinero permítete que se

1941
01:51:32,200 --> 01:51:38,360
abran las infinitas posibilidades a nivel neurociencia a nivel energía a nivel literal y permítete esa

1942
01:51:38,360 --> 01:51:44,380
facilidad como un gesto de amabilidad contigo si estuviera siendo amable conmigo hoy cuánto me

1943
01:51:44,380 --> 01:51:50,240
permitiría recibir del dinero claro y yo digo que es una es una lección bueno subrayo creo que es

1944
01:51:50,240 --> 01:51:54,880
una elección porque puedo pensar lo que yo quiera tengo la libertad de libre albedrío de pensar lo

1945
01:51:54,880 --> 01:51:59,040
que se me dé la gana y yo decido yo marco antonio igual estoy mal yo quien soy para yo no tengo la

1946
01:51:59,040 --> 01:52:03,560
libertad pero yo decido pensar que dios quiere que yo sea rico que dios quiere que yo tenga abundancia

1947
01:52:03,560 --> 01:52:08,920
porque dios es abundancia la vida el universo es abundancia porque habría de querer el universo

1948
01:52:08,920 --> 01:52:14,840
que yo fuera pobre y que yo estuviera pasándola mal yo decido creer en un ser no que creo que

1949
01:52:14,840 --> 01:52:18,920
existe el amor no existe pero yo creo que sí existe que quiere que yo sea abundante y feliz y tu

1950
01:52:18,920 --> 01:52:22,880
cuerpo que es muy interesante porque tu cuerpo tiene conciencia propia tu cuerpo le funciona la

1951
01:52:22,880 --> 01:52:27,520
energía del dinero a tu cuerpo le encanta comer bien a tu cuerpo le encanta comer fuera de estrés

1952
01:52:27,520 --> 01:52:32,320
tu cuerpo tiene conciencia propia permítelo a tu cuerpo disfrutar nuestra mente es la que dice no

1953
01:52:32,320 --> 01:52:37,320
café quemado en lugar de un café que mi cuerpo pueda disfrutar entonces incluyes a tu cuerpo

1954
01:52:37,320 --> 01:52:43,160
en la ecuación que realidad financiera crearías si es ser es consciente de que el dinero le permite

1955
01:52:43,160 --> 01:52:47,880
al cuerpo disfrutar donde podemos encontrar en redes sociales en instagram a roba maría del mar

1956
01:52:47,880 --> 01:52:52,300
rubín ahí pueden inscribirse a mi curso nuevo de creando dinero vamos a transformar todas estas

1957
01:52:52,300 --> 01:52:57,640
ideas limitantes en posibilidades que tomó brenda a besar y se mario es uno diferente es una nueva

1958
01:52:57,640 --> 01:53:01,920
versión es algo nuevo y todos pueden entrar y lo pueden encontrar pues muchas gracias gracias a

1959
01:53:01,920 --> 01:53:06,440
todos después de mensajes llega la llorona al programa y vamos a ver cuál es la mejor llorona

1960
01:53:06,440 --> 01:53:10,040
para darle sus boletos para que vayan a ver el espectáculo sigan con nosotros en marco antonio

1961
01:53:10,040 --> 01:53:18,440
regil continuamos en vivo en grupo fórmula volvemos quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu

1962
01:53:18,440 --> 01:53:27,720
podcast todos los secretos los secretos donde y cuando quieres va a cambiar la vida rss.com

1963
01:53:27,720 --> 01:53:32,440
almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un solo lugar

1964
01:53:32,440 --> 01:53:41,000
y distribuido por arsas.com rss.com hacer podcast de manera fácil

1965
01:53:41,000 --> 01:53:50,960
regresamos con marco antonio regil en fórmula oigan pues una de las historias más fascinantes

1966
01:53:50,960 --> 01:53:56,200
que yo recuerdo desde muy pequeño como niño mexicano era la historia de la llorona se te va

1967
01:53:56,200 --> 01:54:00,880
a parecer la llorona yo no entendía que si la llorona estaba que si en guanajuato que si en

1968
01:54:00,880 --> 01:54:06,160
sochi milco que si en donde que si a la llorona se le habían perdido los hijos o se los habían

1969
01:54:06,160 --> 01:54:10,640
robado pero bueno cualquiera que sea ha sido la versión que escuchaste pues yo creo que como

1970
01:54:10,640 --> 01:54:15,000
mexicano y muchos en el extranjero también han han conocido la historia de la llorona pues la

1971
01:54:15,000 --> 01:54:19,880
llorona es un maravilloso espectáculo que se está presentando en sochi milco donde puedes ir y

1972
01:54:19,880 --> 01:54:24,760
llegar en obviamente ciudad de méxico llegar en tu trajinera y ver el espectáculo y regresar y

1973
01:54:24,760 --> 01:54:30,240
pasarla de maravilla y hoy tenemos aquí al elenco no a todos obviamente porque no cabe en el estudio

1974
01:54:30,240 --> 01:54:35,040
pero el elenco de la llorona que además vienen caracterizados nos damos un aplauso chicos

1975
01:54:35,040 --> 01:54:41,680
bienvenidos a estar aquí primero que nada tenemos a naiely cortés que es nada más y nada menos que

1976
01:54:41,680 --> 01:54:47,960
la mismísima llorona siempre quise entrevistar a la llorona o la llorona que tal se nos hizo

1977
01:54:47,960 --> 01:54:54,440
estás muy bonita llorona muchas gracias oye tenemos a y el que naiely tenemos las grabaciones de

1978
01:54:54,440 --> 01:55:10,240
los gritos de la llorona a ver a ver los lamentos está soy el lamento de la llorona y las luces

1979
01:55:10,240 --> 01:55:16,680
cambian aquí en grupo por así pasa cuando ella se manifiesta hay que tener muy buena voz para

1980
01:55:16,680 --> 01:55:22,360
echar los gritos de la llorona si la verdad es que es complicado además estamos en un escenario

1981
01:55:22,360 --> 01:55:28,200
natural entonces todo lo que te dicen que no hagas cuando eres cantante o estás este como actor que

1982
01:55:28,200 --> 01:55:34,800
no te expongas a los cambios de temperatura al agua bueno todo eso lo tuve que hacer o sea llegas a la

1983
01:55:34,800 --> 01:55:42,360
trajinera y te lleva un lago y hay como una un escenario en el lago como una y un islote o como

1984
01:55:42,360 --> 01:55:47,120
esta cosa exactamente llegas al embarcadero de cuemánco tomas una trajinera la trajinera va a

1985
01:55:47,120 --> 01:55:52,960
recorrer durante una hora el canal antochado solamente queda la luna las garzas el canal

1986
01:55:52,960 --> 01:55:57,800
los agujotes para llegar a la isla de clilac puedes ir comiendo y el mariachi todo lo que hay

1987
01:55:57,800 --> 01:56:02,240
ahí en su chile puedes llevar inclusive tu comida es un espectáculo familiar entonces van familias

1988
01:56:02,240 --> 01:56:07,640
completas llevan su lunch llevan todo su picnic prácticamente la trajinera o pueden comprar ahí

1989
01:56:07,640 --> 01:56:12,720
con las comideras una hora y llegan a la isla de clilac donde se ponen todas las trajineras

1990
01:56:12,720 --> 01:56:18,800
alrededor de la isla y desde la trajinera ven el espectáculo que dura una hora desde la trajinera

1991
01:56:18,800 --> 01:56:24,120
qué maravillas después estar comiendo este brindando con los amigos y veces de la y cómo

1992
01:56:24,120 --> 01:56:30,040
cómo es hay bocinas o cómo escuchan el claro es un espectáculo pues multimedia iluminación sonido

1993
01:56:30,040 --> 01:56:36,240
las danzas prehispánicas instrumentos prehispánicos y contemporáneos y nuestro grupo de danza

1994
01:56:36,240 --> 01:56:42,400
prehispánica que como puedes ver está martínez que es el director todo superatuendados y conocer

1995
01:56:42,400 --> 01:56:47,120
esta leyenda claro aquí está atlant martínez que es director de danza prehispánica y viene es gracias

1996
01:56:47,120 --> 01:56:52,440
amigo porque yo sé que caracterizarte es un gran esfuerzo así que aparte está precioso este puedes

1997
01:56:52,440 --> 01:56:55,880
describirnos lo que lo que traes puesto para la gente que está en radio para los que nos están

1998
01:56:55,880 --> 01:57:01,360
viendo en youtube y en tiktok si por supuesto muchas gracias marco este pues traigo puesto

1999
01:57:01,360 --> 01:57:08,440
mi atuendo de danza este viene con tintes prehispánicos un penacho impresionante apenas

2000
01:57:08,440 --> 01:57:13,840
y cabes aquí en el estudio si le echamos muchas ganas a todo lo que podamos cuánto pesa ese penacho

2001
01:57:13,840 --> 01:57:19,520
este debe pesar como 15 kilos 15 kilos del del penacho están oyendo la llorona que anda todavía

2002
01:57:19,520 --> 01:57:26,200
anda anda anda por ahí dándose la vuelta oye el penacho 15 kilos y qué representa de envasado en

2003
01:57:26,200 --> 01:57:32,240
qué es este penacho azteca si si pues este en dentro de la obra pues somos guerreros ochimilcas

2004
01:57:32,240 --> 01:57:40,200
representamos como toda la élite de la de la majestuosidad del pueblo sochimilk pero está hecho

2005
01:57:40,200 --> 01:57:47,200
en base de la mexicanidad de una tundo mexica de un atuendo prehispánico azteca este pues bueno

2006
01:57:47,200 --> 01:57:54,320
todo todo lo que representa este desde pues nuestros ayoyotes que son lo que están los

2007
01:57:54,320 --> 01:58:00,040
cascabeles del de las pies con los que suenan al danzar este pues la tecocoli que le llaman

2008
01:58:00,040 --> 01:58:05,480
este el caracol puede ser que suena el caracol y por supuesto a ver que nada muy cerca el

2009
01:58:05,480 --> 01:58:08,840
micrófono para que no se para atrás pero así desde lejos a ver

2010
01:58:14,080 --> 01:58:20,720
qué maravilla muy bien y pues bueno es el es el llamado al portal que podemos abrir entre

2011
01:58:20,720 --> 01:58:26,960
el mundo de los vivos y los muertos pues lo utilizamos pues en la parte de lo que

2012
01:58:26,960 --> 01:58:33,560
le llamamos ahora penacho le le le conocemos dentro de la mexicanidad como copili que es

2013
01:58:33,560 --> 01:58:40,120
este tocado precioso tocado de plumas que hermoso este cuantos danzantes hay en el espectáculo 20

2014
01:58:40,120 --> 01:58:45,840
20 danzantes está la llorona están los 20 danzantes y luego también está aquí el buen

2015
01:58:45,840 --> 01:58:50,760
tonatí usar azar que representa al capitán español tenía que haber un malo en la historia

2016
01:58:50,760 --> 01:58:56,160
en este caso el villano me imagino el antagonista el antagonista cuántos de capitanes españoles

2017
01:58:56,160 --> 01:59:01,240
aparecen ahí en la obra sólo un capitán y mi tercio que son alrededor de 10 soldados españoles

2018
01:59:01,240 --> 01:59:06,800
y entonces están todos ahí en la la historia de la llorona de qué trata la historia de la llorona

2019
01:59:06,800 --> 01:59:11,920
pues todo lo que sabemos de la llorona normalmente es que que supuestamente perdió a sus hijos o se

2020
01:59:11,920 --> 01:59:17,360
los quitaron o se le murieron en un río y los anda buscando esa es la si hay diferentes versiones

2021
01:59:17,360 --> 01:59:23,040
y diferentes localizaciones no cada estado inclusive tiene su diferente versión nosotros

2022
01:59:23,040 --> 01:59:28,200
vamos a ubicar nuestra historia en el sotchi milco prehispánico ya precisamente antes de que lleguen

2023
01:59:28,200 --> 01:59:32,800
los españoles también hay una leve presencia de hernán cortés que llega porque sí sucedió

2024
01:59:32,800 --> 01:59:37,120
históricamente hernán cortés llega sotchi milco es capturado en sotchi milco pero se nos escapó

2025
01:59:37,120 --> 01:59:45,160
se escapó y que qué rol juega tu papel como capitán español tonatí enviado porque cortés

2026
01:59:45,160 --> 01:59:50,200
no pudo terminar el trabajo y con ayuda de los sotchi milcas al principio quiero hacer un

2027
01:59:50,200 --> 01:59:54,760
ejército más grande con ayudas sotchi milcas para conquistar tenochtitlan que fue lo que los

2028
01:59:54,760 --> 02:00:00,720
españoles fueron reclut los españoles jamás podrían haber conquistado lo que era en ese

2029
02:00:00,720 --> 02:00:06,360
bueno antes de que fuera méxico obviamente esa zona si no hubiera sido con la cooperación de

2030
02:00:06,360 --> 02:00:12,000
grupos indígenas que querían quitarse encima a a quien a los mexicas y también con ayuda de

2031
02:00:12,000 --> 02:00:17,360
armas que no había por aquí no la pólvora ya estaba ya traíamos por que la conquista no se

2032
02:00:17,360 --> 02:00:22,240
pudo haber dado sin que sin que hubiera cooperación de los locales pero los locales también estaban

2033
02:00:22,240 --> 02:00:27,560
oprimidos por los mexicas también quitarse encima a los mexicas o sea no nos mexicas no eran depende

2034
02:00:27,560 --> 02:00:31,680
para quién no eran los buenos de la historia depende para quien aquí nuestro intento era hacer una

2035
02:00:32,680 --> 02:00:38,560
ayudarnos con los sotchi milcas para derrumbar tenochtitlan ya pero no lo logramos nos traicionan

2036
02:00:38,560 --> 02:00:43,320
los sotchi milcas claro y los tlaxcaltecas pero no era traición realmente ellos querían su libertad

2037
02:00:43,320 --> 02:00:48,520
también es muy difícil juzgarlos de una forma querían simplemente quitarse encima a quien los

2038
02:00:48,520 --> 02:00:53,520
los tenía oprimidos pero nunca entendieron que nuestra ayuda y nuestra libertad era gracias a

2039
02:00:53,520 --> 02:01:01,280
dios eso lo que es el capitán español nunca se aceptaron cristianos entonces no merecían la

2040
02:01:01,280 --> 02:01:06,720
vida ninguno de ellos gracias a dios exactamente oye y la llorona entonces porque porque la llorona

2041
02:01:06,720 --> 02:01:11,240
es la llorona la llorona le quitan sus hijos derrota en los hijos se le mueren los descuida a

2042
02:01:11,240 --> 02:01:16,320
ella por cómo la llorona se convierte en la llorona precisamente esa es la historia que vamos a contar

2043
02:01:16,320 --> 02:01:21,440
nosotros cada año hacemos una adaptación celebrando o conmemorando algo en particular

2044
02:01:21,440 --> 02:01:27,200
este año como se conmemora los 100 años de que se institucionalizó el día del niño por el

2045
02:01:27,200 --> 02:01:31,920
entonces presidente álvaro brigón se le dedica entonces la historia cambia un poquito para darle

2046
02:01:31,920 --> 02:01:37,640
ese sentido de respeto a la infancia en nuestra historia la primer llorona prehispánica es y guaco

2047
02:01:37,640 --> 02:01:42,480
que es una diosa tutelar de la cultura sotxmilca que es la que empieza a penar cuando sabe que

2048
02:01:42,480 --> 02:01:47,240
vienen a los españoles y empieza a decir en los presagios funestos hay mis hijos a dónde los

2049
02:01:47,240 --> 02:01:53,040
llevaré ese era el grito original de la llorona no era que se murieron no esa es una de las de las

2050
02:01:53,040 --> 02:01:58,840
versiones prehispánicas la primera es esta diosa si guaco empieza hay mis hijos a dónde los llevaré

2051
02:01:58,840 --> 02:02:04,400
sabiendo que no hay lugar en donde pueda realmente salvarlos y posteriormente na wii que es el

2052
02:02:04,400 --> 02:02:10,240
personaje que yo interpreto que es una es una sotxmilca que es hermana del gobernante y que asume

2053
02:02:10,240 --> 02:02:16,160
también el papel como muy maternal con su pueblo al estar embarazada y llegar los españoles pues

2054
02:02:16,160 --> 02:02:21,280
empieza como que a vivir todo este cambio quiere ayudar a su gente pero todo estado también ya de

2055
02:02:21,280 --> 02:02:27,920
que pronto va a dar luz no le permite hacer tantas cosas su hermano va a buscar ayuda y pues ella sí

2056
02:02:27,920 --> 02:02:32,560
tiene a su hijo pero finalmente su hijo nace en el momento en el que encuentra a su pueblo

2057
02:02:32,560 --> 02:02:37,400
completamente caído no tenía yo la menor idea que la original llorona era una diosa así es

2058
02:02:37,400 --> 02:02:42,560
que tenía miedo a lo que le iba a pasar a sus hijos con la llegada de los españoles y empieza a

2059
02:02:42,560 --> 02:02:48,800
llorar claro y ellos no escuchaban pero no sabían que era lo que les quería decir solamente escuchaban

2060
02:02:48,800 --> 02:02:53,040
su llanto entonces la leyenda de la llorona es que supuestamente se aparece en ciertos lugares de

2061
02:02:53,040 --> 02:02:57,800
méxico en guanajuato me han dicho que que ahí se aparece la llorona pero hay otra historia debe

2062
02:02:57,800 --> 02:03:03,600
de tener dos características principales que es lo que se caracteriza en todo el país que es los

2063
02:03:03,600 --> 02:03:09,400
cruces de caminos o los grandes cuerpos de agua es por ejemplo en el zócalo si te das cuenta pues

2064
02:03:09,400 --> 02:03:14,880
ahí todos los caminos convergen o llegan todos hacia allá en la isla de tlilac pasa lo mismo hay

2065
02:03:14,880 --> 02:03:19,760
varios canales que van es exactamente en este cruce de caminos y en un gran cuerpo de agua que

2066
02:03:19,760 --> 02:03:24,600
es la laguna de tlilac ya a ti te ha tocado ver alguna algún fantasma o alguna llorona nos ha

2067
02:03:24,600 --> 02:03:31,400
tocado oírla nos ha tocado verla no ha tocado fotografiar la verdad de verdad no ya hablando

2068
02:03:31,400 --> 02:03:36,680
de ser en lo del teatro si les ha tocado ver a la llorona esas fotos la otra teatona le permiten

2069
02:03:36,680 --> 02:03:41,960
su teléfono a ver vamos a enseñar a ver más del teléfono para ver la foto de la foto no la subimos

2070
02:03:41,960 --> 02:03:46,440
nunca nuestras redes porque creo que es una forma de que ella se manifiesta pero si nos ha dejado

2071
02:03:46,440 --> 02:03:51,200
sentirla escucharla y verla en fotografías a partir de que están haciendo la obra de teatro

2072
02:03:51,200 --> 02:03:57,240
la llorona sí eso suena para cómo se llama el programa aquí de radiofórmulas la mano

2073
02:03:57,240 --> 02:04:04,440
pachona que la mano peluda la mano pachona era otra mano como para la mano peluda oigan hicimos

2074
02:04:04,440 --> 02:04:09,600
un concurso hicimos un concurso porque obviamente náyeli cortés que es la llorona pues nos dejó

2075
02:04:09,600 --> 02:04:14,360
su grito de la llorona echa tu grito de la llorona y vemos a nuestras dos ganadoras que se va a llevar

2076
02:04:14,360 --> 02:04:19,720
cinco boletos si un poquito para atrás a ver vine el grito de la llorona para todos si vas

2077
02:04:19,720 --> 02:04:22,880
manejando por el periférico vas se te va a parecer la llorona en este momento venga

2078
02:04:40,720 --> 02:04:41,720
si da miedo

2079
02:04:41,720 --> 02:04:51,320
el capitán español se persine y le reza a la virgen que cosa bien llorona

2080
02:04:52,960 --> 02:04:58,840
a ver aquí tenemos ese es el grito original de la llorona seleccionamos así a ojo de buen

2081
02:04:58,840 --> 02:05:02,680
cubero lo que en nuestro criterio fueron las dos mejores concursantes no que se van a ganar cada

2082
02:05:02,680 --> 02:05:08,600
una cinco boletos para ver el sochi milco el viernes 11 de octubre 5 30 de la tarde en

2083
02:05:08,600 --> 02:05:13,240
marcadero de coimán co se van a llevar cinco boletos una de las ganadoras obviamente son dos

2084
02:05:13,240 --> 02:05:17,560
mujeres es se llama sandy aquí de ciudad de méxico y aquí está el grito uno de los dos

2085
02:05:17,560 --> 02:05:19,200
gritos ganadores de la llorona a ver qué tal

2086
02:05:19,200 --> 02:05:40,040
no le salió nada mal un aplauso para para así muy bien muy bien muy bien y luego aquí viene otra

2087
02:05:40,040 --> 02:05:53,320
nuestra otra ganadora que se llama iza a ver qué tal a ver esta llorona está ronca

2088
02:05:53,320 --> 02:06:00,320
tiene intención tiene intención imagínate cómo estuvieron los demás que le dimos el premio

2089
02:06:00,320 --> 02:06:07,220
ok las dos acaban de ganar cinco boletos dobles para ver la llorona el sochi milco el viernes

2090
02:06:07,220 --> 02:06:12,960
11 de octubre 11 de octubre 5 30 de la tarde en el embarcadero de coimán co y si quieren boletos

2091
02:06:12,960 --> 02:06:18,000
para ir a ver el espectáculo la llorona donde están llenándose las funciones obviamente si

2092
02:06:18,000 --> 02:06:23,360
en donde se encuentran bueno pueden adquirirlos en el sistema de boletaje ticket master o en

2093
02:06:23,360 --> 02:06:27,200
directamente en la taquilla del embarcadero de coimán co que está en periférico sur a un

2094
02:06:27,200 --> 02:06:32,000
costado de la pista de remo y canotaje virgilio uribe es decir no tienen que entrar a sochi milco

2095
02:06:32,000 --> 02:06:36,320
ya que estamos sobre la lateral de periférico y está abierta la taquilla todos los días de lunes

2096
02:06:36,320 --> 02:06:41,040
a domingo de 10 de la mañana a 6 de la tarde y tenemos un 2x1 para este fin de semana aparece

2097
02:06:41,040 --> 02:06:45,160
en semana oye pero en ticket master por teléfono puedo comprar algo así es y hay estacionamiento

2098
02:06:45,160 --> 02:06:50,880
estacionamiento amplio y muy seguro ok perfecto oigan aquí estoy viendo la foto ustedes están la

2099
02:06:50,880 --> 02:06:56,240
mayoría están escuchándonos en radio y nos están viendo en tiktok y todo no sé si la cámara les

2100
02:06:56,240 --> 02:07:00,800
vamos a mandar la se la podemos mandar a nuestros socios la foto de la de la aparición de la llorona

2101
02:07:00,800 --> 02:07:05,640
en el espectáculo de la llorona o sea aquí me hicieron un círculo verde eso fue después de la

2102
02:07:05,640 --> 02:07:12,480
función ya se están tomando como unas fotos las chicas de las chocanis a alguien les tomó una foto

2103
02:07:12,480 --> 02:07:17,280
así como casual y cuando la ven después quién está allá arriba o qué es eso que se ve tan tan

2104
02:07:17,280 --> 02:07:23,800
como las chocanis con su velo y su cara se alcanza a ver entre el humo y cómo saben que es la llorona

2105
02:07:23,800 --> 02:07:29,920
y que no es nada más como el humito ahí es lo que tenemos que tomó la foto que la dijo en esa escena

2106
02:07:29,920 --> 02:07:35,360
específicamente lo que ha pasado es que por ejemplo hay cuántas lloronas son serán como 8 a esa vez

2107
02:07:35,360 --> 02:07:41,680
8 y ahora supongamos que son 8 chocanis entonces se hace una coreografía están las 8 chocanis de

2108
02:07:41,680 --> 02:07:47,160
repente yo bajo ya somos 9 y de repente pues nos empezamos como que a juntar demasiado no entonces

2109
02:07:47,160 --> 02:07:53,000
yo hasta les hacía como que abranse cuando las contamos la directora fue la que nos dijo había

2110
02:07:53,000 --> 02:07:59,280
10 chocanis había 10 y no es que estamos juntas no había 10 chocanis tenían que ser 9 y había 10

2111
02:07:59,280 --> 02:08:05,520
contaron a 10 chocanis que mello o sea que sí pueden llegar a ver a la llorona de verdad en el espectáculo

2112
02:08:05,520 --> 02:08:10,920
una vez vieron bajar de la pirámide a una niña dicen se ve increíble cuando bajan las chocanis y

2113
02:08:10,920 --> 02:08:16,200
atrás baja una niña igual vestidita de blanco se ve increíble y pues en este espectáculo no hay niña

2114
02:08:16,200 --> 02:08:22,640
no había ninguna niña entonces a veces la gente la ve pero piensa que es parte del espectáculo y

2115
02:08:22,640 --> 02:08:29,520
realmente la está viendo y ahí vas en la trajinera de regreso y repente mira se viene una llorona con nosotros

2116
02:08:29,520 --> 02:08:31,520
en las funciones dobles a las 12 de la noche

2117
02:08:31,520 --> 02:08:33,520
las funciones triples

2118
02:08:33,520 --> 02:08:34,520
que cosa

2119
02:08:34,520 --> 02:08:40,160
el 1 y 2 de noviembre tenemos funciones triples y es normalmente la que la gente le gusta mucho ir a la función de las 11

2120
02:08:40,160 --> 02:08:41,160
tres funciones

2121
02:08:41,160 --> 02:08:41,660
ah sí

2122
02:08:41,660 --> 02:08:42,660
tres funciones

2123
02:08:42,660 --> 02:08:44,660
tres funciones si tenemos triple el 1 y 2 de noviembre

2124
02:08:44,660 --> 02:08:46,660
porque empiezan a que horas son las funciones entonces

2125
02:08:46,660 --> 02:08:48,660
7, 9 y 11 de la noche ese día

2126
02:08:48,660 --> 02:08:51,660
imagínate en dar bien no las 11 de la noche si me dame yo

2127
02:08:51,660 --> 02:08:59,660
el ambiente cambia vas manejando y ya regresas a tu casa y ves por el retrovisor y ves ah mira ahí viene la llorona sentada y me la siento

2128
02:08:59,660 --> 02:09:00,660
un ray

2129
02:09:00,660 --> 02:09:11,660
pero visualmente es bien bonito porque luego nos ha tocado momentos en que la luna por ejemplo casi llena atrás de la pirámide no a esa hora se llega a ver entonces hay unas cosas naturales escenario natural que se ve increíble

2130
02:09:11,660 --> 02:09:17,660
wow algo más que quieran agregar sobre el espectáculo algo más que vamos a ver entonces la historia de la llorona hay música

2131
02:09:17,660 --> 02:09:18,660
música en vivo todo el tiempo

2132
02:09:18,660 --> 02:09:24,660
hay música el grupo está en vivo lo que danzan ustedes es con música en vivo

2133
02:09:24,660 --> 02:09:26,660
y en escena también Nayeli canta en agua todo

2134
02:09:26,660 --> 02:09:28,660
en agua cantan toda la cosa

2135
02:09:28,660 --> 02:09:30,660
si hay varias canciones en el espectáculo

2136
02:09:30,660 --> 02:09:32,660
ah las canciones pero la obra es en español en castellano

2137
02:09:32,660 --> 02:09:34,660
si vamos a poder entenderle

2138
02:09:34,660 --> 02:09:43,660
muy bien pues de nuevo muchas gracias Nayeli Cortés la llorona actriz bueno su papel es de la llorona Donatius Salazar que es el capitán español actor muchas gracias por estar con nosotros

2139
02:09:43,660 --> 02:09:50,660
y Atl Martínez García director de danza prehispánica Atl gracias ¿Cuánto tardas en caracterizarte en hacer todo esto en prepararte?

2140
02:09:50,660 --> 02:09:58,660
Obviamente faltó un poco de maquillaje de pintura caracterización en el cuerpo este pero yo creo que me tardo como dos horas

2141
02:09:58,660 --> 02:10:01,660
dos horas así que gracias por la atención de haberlo hecho para estar con nosotros aquí en programa

2142
02:10:01,660 --> 02:10:04,660
para nada para nosotros es un gusto y un placer estar aquí

2143
02:10:04,660 --> 02:10:06,660
no sales así al periférico ahorita

2144
02:10:06,660 --> 02:10:10,660
voy a intentar no porque creo que no voy a pasar en dos carrilas

2145
02:10:10,660 --> 02:10:13,660
ahorita agarramos la mesa que va a estar aquí para acomodar

2146
02:10:13,660 --> 02:10:15,660
en el metrobús lo van a ver esperándonos

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02:10:15,660 --> 02:10:17,660
por si me bajan por el de proveedores

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soy Marco Antonio Regil gracias se quedan con Enrique Acevedo en Grupo Fórmula

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02:10:21,660 --> 02:10:25,660
mañana nos escuchamos tenemos otro programa excelente preparado para ustedes

2150
02:10:25,660 --> 02:10:41,660
cuídense mucho Enrique Acevedo se queda en Fórmula y nada pues gracias abrazos hasta mañana