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Fórmula. Buenos días y que gusto saludarles en toda la República Mexicana. Abrazos a
Coatzacoalcos, abrazos a Mérida, abrazos a Tijuana, Guadalajara, Monterrey, obviamente
nuestra Ciudad de México que hoy especialmente nos trajo más trafico que el normal. Oiga,
hoy vamos a hablar de la importancia de la independencia financiera en las mujeres.
¿Por qué a las mujeres y a los hombres, fíjense aquí es el tema, por qué a las mujeres y a los
hombres nos conviene que la mujer sea financieramente independiente, que la mujer tenga su propio
dinero, que la mujer no tenga que estar pidiendo dinero? Porque a una mujer le conviene además de
su vocación, las que así lo deciden, ser mamás, les conviene no desconectarse del mundo financiero,
del mundo del dinero. ¿Por qué les conviene? Y ahora, ¿cómo le pueden hacer? Porque evidentemente
las mujeres, aunque ha habido avances, todavía no tienen un terreno equilibrado, sigue siendo
muchísimo más difícil para una mujer salir adelante financieramente que para un hombre.
Mi madre que en paz descanse en 1970, 72, pues ahí andaba sacando adelante a tres niños y fue,
fue en aquellos tiempos, era la rara, era la divorciada que tenía tres hijos y trabajaba y
ganaba dinero y pues se juntó con otras mujeres similares y le fue muy bien, pero era la rara.
Hoy ya no son las raras, pero sigue estando muy desequilibrado esto y estaremos platicando con tres
mujeres maravillosas que justamente se dedican a esto para ellas y también lo comparten con los
demás. Dayana Aronovich, Dayana Aronovich que es cofundadora de una empresa que se llama UCan,
que son productos para hacer ejercicio, va a estar con nosotros y vamos a platicar con ella sobre eso,
sobre la importancia de que, de que por qué las mujeres les conviene hacer su dinero y cómo ha sido
para ella el tema del emprendimiento. No tienes que emprender, puedes tal vez estar vendiendo algo,
hacer una intra emprendimiento que es emprender dentro de una empresa o simplemente dedicarte las
ventas o meterte una red de mercadeo. Hay muchas opciones, pero ella nos va a platicar su experiencia.
También viene Nitza Masri que es fundadora de Panadería Julieta que hacen deliciosos panes con
masa madre, la cultura milenaria que regresa y nos van a platicar las dos cómo, cómo han salido
adelante y también Karen Romero que es experta en el acompañamiento a empresas emergentes de hombres
y mujeres, pero obviamente entre su cartera de clientes tiene a muchísimas mujeres. Los números
están muy interesantes porque aquí leyendo de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de
Estadística y Geografía, actualmente en México solamente tres de cada cuatro pequeñas y medianas
industrias se abren en nuestro país encabezadas por mujeres, 30 por ciento, o sea tres de cada diez,
son muy pocas, pero bueno ya es algo porque antes yo creo que era cero o una de cada diez, tres de cada
diez, o sea que hay un terreno todavía muy grande de crecimiento para las mujeres en México en temas
de su independencia financiera y de acuerdo con el Inegi, sólo el 19 por ciento de los emprendedores
en México son mujeres, 19 por ciento, va cambiando poco a poco. El tema es normalizarlo, normalizar
que una mujer tenga su propio dinero y nosotros dos hombres no tenerle miedo a que la mujer tenga su
propio dinero, al contrario, hay un montón de ventajas. Si te pones a pensar y dejas ahí la
tentación machista de andar controlando a otro ser humano y dices oye, pues qué bueno que sea
independiente financieramente, qué bueno que esté conmigo, no porque me necesita, sino porque desea y
quiere desde su libertad compartir su vida conmigo, para mí eso sería lo más hermoso y lo más amoroso
del mundo, saber que te levantas con alguien que está contigo porque decide estar contigo, no
porque tiene miedo a dejarte, porque no sabe qué hacer, porque tú eres el proveedor del dinero,
las cosas están cambiando y este programa va a poner un granito de arena un poquito más para que
sigamos avanzando. Por cierto, en el confesionario abrimos la pregunta de hoy,
marcoantoniorregil.com, diagonalfórmula o arroba marcoantoniorregil en instagram. La pregunta es
para aquellos que les gusta emprender o les llama la atención emprender, ¿cuál crees que es la idea
más común y errónea antes de emprender? Una, tendré más tiempo libre que nunca,
seré millonario en un año, la otra, ser mi propio jefe relajado, sí como no y todas las
anteriores, porque hay un montón de ideas erróneas, volvemos después de una pausa.
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación,
a través de nuestra, regresamos con marcoantoniorregil en fórmula.
¿Sabías que el mercado de los podcast en latinoamérica es el número uno mundial en crecimiento?
Así es, cada día más y más gente escucha podcast desde la comodidad de su teléfono,
coche o su computadora. Aprovecha y anúnciate con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com y sabrás que se
siente estar en boca de todos. Hoy querido dinero, el bienestar financiero forma parte
de una vida plena. Ten una economía consciente, alinea tus valores y metas. Descubre la manera
efectiva de mantener un equilibrio. Abre tu camino hacia la libertad financiera. Alcanza
tu máximo potencial. Marco Antonio Regil en fórmula.
Estamos de regreso en el programa y platicando, bueno la plática está que arde aquí afuera del
aire, vamos a entrar al aire. Les presento a Dayana Aronovich, cofundadora de YouCan
productos para hacer ejercicio. Bienvenida Dayana, ¿cómo estás? Gracias mucho. Y también Nitsa
Masri, fundadora de la panadería Julieta, masa madre, sanita, deliciosa. ¿Cómo estás? Bien,
muchas gracias Marco. Bueno el tema de hoy es por qué a las mujeres les conviene tener su propio
dinero y no andar pidiéndole a los hombres. ¿Y por qué a los hombres también nos conviene? ¿Por qué nos
conviene salirnos de esos acuerdos mentales machistas de hace mucho que ya están caducando? ¿Por qué nos
conviene también a los hombres que las mujeres tengan su propio dinero? A ver platíquen ustedes,
cuando pongo ese tema en la mesa ¿qué les viene a la cabeza? Mira creo que venimos de una de una
cultura con muchísimo muchismo, donde sí hemos evolucionado, donde a nivel personal hemos
evolucionado y también como empresa. Pero siento que por mucho tiempo, al menos en la generación de
mis papás y mis abuelos, el hombre daba el dinero y la mujer se cerraba y hoy en día ya nos da la
oportunidad de tener voz, voto, decisiones y ahora sí que aportar a la casa y hacer un trabajo en
equipo tanto con los hijos como en la parte económica. Pero no les dan la oportunidad,
se la han ganado, las mujeres se la han ganado a pulso con luchas, con... La hemos exigido.
Contrainsultos, discriminación, golpes, asesinatos, o sea la mujer se ha ido ganando paso a paso su
derecho a tener su propio dinero. Pero ¿por qué le conviene? ¿Cuál es la diferencia de una mujer
que tiene su propio dinero con una que no tiene? Tiene que estar pidiéndole primero al papá y luego
al marido o al tío o al abuelo. ¿Cuál es la diferencia? Pues para mí yo creo que lo más
importante al haber hecho mi negocio es que nunca sabes en dónde estás parado realmente en la vida,
así como puedes estar dependiendo de tu esposo y de repente pues ching, algo pasó como la pandemia
y pues nos tira a todos de repente y hay que trabajar en equipo. O sea realmente creo que para
mí como mamá el tener mi negocio, el tener mi trabajo me hace uno, tener una seguridad ante mi
familia, no sólo conmigo sino con mi hija, con mi esposo, con todo lo que me rodea y algo que creo
que ha sido muy importante para mí dentro de todo este procedimiento es que realmente yo controlo
mi vida, yo controlo mi tiempo, yo decido a qué hora estoy con mi hija y cómo estoy con mi hija,
cómo estoy en mi familia, pues creo que las decisiones más relevantes de mi vida me dan,
o sea la libertad de tomar las decisiones de mi vida, me las dan el tener mi propio dinero y el
poder tener mi negocio que me genera a mí la seguridad que tengo. Claro y como hombre también
conviene si tienes una mujer brillante junto a ti que tiene su propio negocio, sus propios ingresos,
pues algo sale mal en el tuyo, algo sale mal con tus ingresos, tienes un respaldo, o sea son dos
jugando en equipo. Sí creo que la seguridad o sea realmente te da seguridad a ti como mujer porque
antes no la teníamos y pues como familia, como hijos, como personas, como grupo general,
me entiendes. Dos fuentes de ingreso, sí, el tema del bienestar financiero es mientras más fuentes
de ingreso puedas tener pues mejor, entonces jugando en equipo está todo a dar. Y creo que los hombres
a veces no se dan cuenta también de la ventaja de que existan los dos ingresos, pero en el caso de
mi familia que yo tenga un trabajo y que yo genere dinero también le ha dado la oportunidad a mi esposo
de poder estar con mi familia, de poder cuidar con mis hijos, de poderlos cuidar, de poder ser
partícipes en todas las decisiones que haya a lo mejor en la mañana en la escuela y eso es algo que
muchas veces el hombre no ve y le da en el ego y dice yo tengo que proveer y tengo que estar aquí
pero entonces no estoy en mi casa. Es una presión que no se necesita, fíjate y en Europa, en Estados
Unidos, en Canadá es lo más normal del mundo, esto que estamos hablando, México todavía estamos
atrasaditos en ese tema, yo tengo una pareja de amigos en California donde fueron novios,
vivieron juntos, se casaron, ella terminó la escuela mientras él trabajaba, pero luego cuando
ella se graduó, ella trabajó y él se metió a hacer una maestría y un doctorado, entonces ella lo
mantuvo a él mientras él se regresaba a la escuela para llegar al doctorado y ya cuando salió pues
ganó mucho más y ahora los dos siguen teniendo sus dos fuentes de ingresos, tienen dos hijas y
les va todo dar, nadie controla a nadie, nadie le manda a nadie y los dos juegan en equipo, yo
cuando vi eso de ah yo estoy manteniendo a mi marido porque está haciendo una maestría y un
doctorado y dije wow, para mí eso era nuevo como mexicano, pero luego me di cuenta que en otros
países del mundo más financieramente más desarrollados es lo más normal. También yo creo que ha cambiado
en el mundo en general, o sea realmente antes era una forma establecida, o sea ni siquiera te
cuestionabas si tú eras la mamá y te tenías que quedar en la casa cuidando a los niños y trabajos
de la escuela y todo esto y después de repente viene una ola en donde las mujeres quieren avanzar
porque yo sí lo veo como un avance, o sea no por tener un trabajo descuidas tu casa, tu familia,
tus hijos, sino que al revés, justo en los emprendimientos tienes como esa posibilidad de
decidir tus tiempos, tus momentos, estar en donde tienes que estar y creo que a mí en lo personal
mi forma de trabajar antes de ser mamá, antes de realmente tener un equipo financiero con mi esposo,
pues yo trabajaba para mí y hacía mis cosas y a mis tiempos y lo que sea, pero pues nunca pensaba
en toda esta parte y hoy en día que realmente tengo un emprendimiento que es un trabajo mío al
cien por ciento, pero que también tengo una responsabilidad en mi casa, creo que cuando estoy
trabajando me enfoco y cuando estoy en mi casa, pues estoy en mi casa, como que te da esa separación
de tiempos de calidad en donde estás. Y es una corresponsabilidad porque también la casa tiene que
ser una corresponsabilidad con tu esposo y si contratan alguien que les ayude pues a todo dar
entre los dos lo pagan, etcétera, etcétera, o sea es equipo, equipo al tú por tú realmente,
creo que te hace más pareja ser parejos, claro, te hace más pareja ser parejos y no tiene que ser
exactamente parejo porque si alguien gana 70 por ciento, digamos que del 100 por ciento,
si quieres un pareja uno gana el 70, otro gana el 30, pues se pueden dividir los gastos así al 70-30,
dependiendo de cómo está, o sea hay 20 mil formas de arreglarse. Cada quien a su manera,
pero creo que los valores fundamentales de cómo empiezas y cómo ven tus hijos que funciona creo
que nos está generando generaciones que van a pensar de manera distinta. Claro, el ejemplo
ahorita que dijo esta Nietzsche, el ejemplo que tú le estás dando a tus hijos de ser una mujer
empoderada, que trabaja, que sale, que está cuando tiene que estar, pero que también se va cuando se
tiene que ir, creo que eso va a hacer que las futuras generaciones tengan una apertura de mente
más abierta en este tema. Sí, aparte como hombre me parece mucho más interesante estar compartiendo
con una mujer que tiene metas, que tiene logros, que ya leyó un libro, que ya se capacitó, que ya
la hizo en algo, mira vendí, logré, subí, hice, vine, o sea y hasta me da ideas de cosas que a mí
no se me ocurren y entonces ya no estás cargando un backpack, una mochila, no una responsabilidad,
sino que tienes a una jugadora de equipo contigo. Yo por eso siento que para los hombres hay
muchísimas ventajas de que la mujer tenga su vida, sus éxitos, sus logros, su inteligencia,
sus conexiones, todo, o sea suma. Definitivamente creo que suma, o sea el llegar a tu casa y que
cada quien hable de sus metas, sus logros, sus cuestiones y no nada más sea un tema de pues
solamente eres mamá, que a ver no juzgo para nada a las que deciden solamente ser mamás, pero creo
que a mí me aporta mucho el trabajar para lo que llevo a mi casa después, o sea en temas económicos,
pero en temas de pensamiento y en temas de crecimiento personal. De llegar y poder hablar de
otro cosa. O sea yo me siento productiva cuando estoy con mi hija, pero también cuando estoy
trabajando. No tienes que elegir. O sea realmente es otra cosa. Puedes hacer las dos cosas, además los que
deciden un matrimonio tradicional que también está perfecto, está todo, si es por vocación,
si la mujer dice yo quiero ser mamá y en esto me quiero enfocar, perfecto, cada quien con su vida,
tienes que tener la libertad, pero ahí es donde la mujer también creo que es conveniente que la
mujer tenga sus ingresos y también tenga su libertad. Yo tengo un amigo muy querido, David se llama
y su esposa Carla, pues llevan el matrimonio tradicional, pero Carla tiene su dinero, o sea ya
gana dinero, ¿quién le paga? Pues David, porque ella se dedica a su casa y Carlita sabe invertir,
sabe vender, sabe mercadotecnia, sabe manejar dinero y David dice mi mujer está preparada,
yo lo quiero mucho a David y es un gran hombre, dice mi mujer está preparada porque si yo mañana
me muero, como a él su papá se murió cuando él era muy chiquito y se quedó él, sus hermanas y él
solito y él tuvo que empezar a trabajar los 14 años, dice yo si me muero no quiero que mi mujer
se quede desprotegida como se quedó mi mamá, pues Carlita sabe vender, mercadotecnia, contabilidad,
administración de dinero, inversión de dinero, tiene su dinero, Carla está preparada para salir
adelante financieramente sin él, dice y si un día me quiere dejar porque ya estoy muy viejo, yo no
me quiero, no pasa nada, se puede ir, tiene todo listo para ser independiente y eso me parece amor
de verdad. Claro, eso es amor de verdad pero creo que también tienes que tener la posibilidad
económica de que la casa se mantenga con una sola persona trabajando, pero no es lo mismo tener dos
ingresos y poder tener una libertad financiera mucho más grande a que solamente una persona
trabaje y yo conozco muchísimos casos de que solo trabaja el hombre y su posición económica está
muy difícil y la mujer sigue sentada en la casa y no está haciendo nada porque qué van a decir de
que trabaje. Ese es otro caso, tienes que como mujer tener la libertad, sí definitivo, la libertad
de ejercer lo que tú quieras ejercer y que el hombre no diga te voy a controlar a través del
dinero porque eso es violencia y no te conviene como hombre, por qué quisieras controlar a alguien,
o sea lo más bello es dejar que la persona crezca es más ayudarle y estimularla a que crezca en
todos los sentidos. Y eso que decías ahorita de... Vamos a una pausita, eso que dices ahorita lo
platicamos después de una pequeña pausa, seguimos platicando de por qué es importante y a los hombres
ya las mujeres más conviene que las mujeres tengan su dinero. Volvemos. Conecta y construye a través
de nuestra conversación, a través de nuestra conversación, a través de nuestra. Regresamos con Marco
Antonio Regil en Fórmula. Anímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Revisando nuestra encuesta de hoy en mi cuenta de Instagram, marcoantoniorregil,donde puedes
seguir la pregunta del confesionario es ¿cuál crees que es la idea más común y errónea de
emprender? El 9% dice tendré más tiempo libre que nunca. Pues sí, a lo mejor algún día tienes tiempo
libre pero al principio vas a trabajar en vez de 40 horas, vas a trabajar 80 horas sábados, domingos.
El 12% dice seré millonario en un año. Ojalá. Si es negocio legal no creo, si es ilegal tal vez
y también puedes acabar en el bote. Bueno, 18% dice ser mi propio jefe es relajado. Es relajado ser
su propio jefe, chicas. Creo que tienes más libertades pero es mucho más estresante. Es estresante. Y más
responsabilidades. Definitivamente todo depende de ti y no hay horarios. El bomberazo te toca a ti.
Y pase lo que pase tienes que pagar. Tú tienes que hacer depósitos y pagos y el SAT y todo lo
demás. Bueno, el 60% de la gente dice todas las anteriores. Estamos hablando hoy de la importancia
de que las mujeres tengan su propio dinero. Obviamente emprender es una de ellas. Vender, las ventas
directas son otras, red de mercadeo, qué se yo. Hay un montón de maneras de ir creando tu propio
ingreso. Está con nosotros además de Dayana Aronovich, fundadora de YouCan, productos para hacer
ejercicios y emprendedora. Nitza Masri, que también es emprendedora, fundadora de panadería Julieta,
que se especializa en pan sanito masa madre. Sumamos a la conversación a Karen Romero,
experta en el acompañamiento a empresas emergentes. No que están en emergencia,
sino que están emergiendo. Exacto. Sí, justo. Tratar este tema de decir que no llegues a un fuego
dentro de tu emprendimiento es cómo abordar tu empresa desde un camino seguro. No convertirme
en la todóloga en la parte de ok, ahorita platicaba con Nitza. A veces en el tema del
emprendimiento queremos ser todo, queremos ser el abogado y contador, queremos ser la persona de
marketing, el diseñador, el que va a llevar todas mis campañas. Pero en un punto muy importante es
cómo nosotros podemos como expertos ayudar o llevar de la mano a las mujeres que se introducen
en este mundo corporativo de la formalidad, la legalidad, cómo evitar problemas a futuro. Yo
siempre digo que las relaciones son las más importantes. Hablábamos de la libertad financiera
y de decir ok, cómo podemos crear empresas más equilibradas, empresas más sanas desde estar bien
en el inicio del acompañamiento en la creación de tu empresa. Sí, sí, sí. A mí me riza algunas
amigas que dicen, es que tengo un problema, ¿cuál problema? Tengo que pagar muchos impuestos.
Digo, pues sí estás ganando mucho dinero, ¿no? Sí, pero es que no quiero pagar. Ahí ya estamos
empezando mal, porque ya andan viendo cómo no pagar impuestos y pues ahí es el principio de la
cárcel. Y tener obligaciones, ¿no? Yo creo que una empresa también es como un contrato, si lo
vemos como un matrimonio desde el inicio es pues un papelito habla, ¿no? Desde crear tu empresa,
un documento legal. Claro. Cuando te casas, pues adquier responsabilidades y obligaciones, ¿no?
Es voy a tener un compañero, voy a tener una sociedad, cómo nos vamos a distribuir, 50-50.
Y es todo un tema, es todo un tema desde el acta constitutiva. México son los países más
difíciles para arrancar tu negocio. Eso es un reto ahora que viene la mujer presidenta Claudia
Sheinbaum. O sea, sí le hemos mandado muchas cartitas aquí, peticiones, pero una de ellas
sería la simplificación administrativa. Que fuese Dogan, no me acuerdo de qué candidato a
la presidencia hace varios exenios. La tramitología, ¿no? La tramitología está cañón, o sea. Sí,
nos topamos con muchísima burocracia y con cosas que te van frenando para realmente enfocarte en
lo positivo de tu negocio. Sí, sí, sí. O sea, hay países más ricos que México, no en recursos,
sino más ricos en finanzas, que en un día puedes abrir tu empresa. Puedes abrir tu empresa y al día
siguiente con el, o sea, en línea la puedes abrir y vas y sacas tu cuenta de banco al día siguiente.
Y aquí el acta constitutiva, una cita para darte de alta en el SAT y buuu. Pero yo creo que aquí, perdón.
Te ponen trabas. Un punto muy importante. Te ponen trabas. Parece que no quisieran que abrieras un
negocio. Y eso no lo entiendo porque al gobierno le conviene. Claro, aporta. Que vendas y cobres y
pagues IVA y pagues impuestos y desempleo. Pero parecería que hay un complot para que no hablas,
o sea, ¿cómo le hacemos para que sea difícil? Sí. Abrir el negocio en México. Sí, está cañón.
Luego ya lo lograste, llegas al SAT y no hay sistema. Y no hay sistema, o se calla. Y esperas un día, dos días.
Pero justo en este punto del acompañamiento creo que es la clave para que ustedes se enfoquen en
el crecimiento. Tú haces PAN, tú haces productos deportivos. Ok. Sí. Ese es tu objetivo, ¿no? ¿Qué más voy a
innovar? ¿Qué voy a vender? ¿Qué voy a lanzar? Y contar con un respaldo, contratar personas expertas.
A veces piensan que es caro, ¿no? Ok, el abogado va a ser caro. Pero ¿qué pasa si en el futuro te
demanda un trabajador? Nunca generaste un tema, una relación contractual, un contrato. No lo tengo.
A veces pensamos, ay, pues es mejor que le pago en efectivo. Sí. No tengo un contrato. Lo hablamos.
Pero ahorita hasta el tema de WhatsApp, un mensajito. Si tú vas... Sí, ahora llega. Bueno, un trabajador llega
ante la ley y es como, aquí están, ¿no? Yo sí trabajaba para él. Claro. Entonces este paso de la formalidad
creo que a ustedes es algo que no lo vean como un gasto, no lo vean como pérdida de tiempo. Es una
inversión a un futuro también. Sí. Toda la gente que... Estamos hablando hoy de la importancia de que las
mujeres tengan su propio dinero. Entonces una de las opciones es emprender tu propio negocio. Otra es
meterte una red de mercadeo, meterte las ventas, hacer un intraemprendimiento que es... Que estás
dentro de una empresa y dentro de esa empresa se hace un emprendimiento del cual tú te haces cargo. Entonces eres
una intraemprendedora o intraemprendedor. Ahora, las estadísticas. Porque ahorita estamos hablando de las
dificultades para abrir el negocio. Aunque sea difícil, esto no debe detenerte. Pero sí es más difícil para las
mujeres, obviamente. O sea, México no es el país más fácil para arrancar tu negocio, pero para las mujeres es
más difícil todavía. Es más difícil. Yo también platicábamos ahorita el tema de la igualdad y la equidad de
género. Creo que eso es algo muy importante. Desde que a veces piensan, no, las mujeres no son capaces de tomar
decisiones, no son capaces de aportar ideas. Pero creo que aportamos también al mercado, dinamismo, innovación.
Desde el pensamiento femenino y masculino pensamos diferentes, ¿no? Claro. Más en equilibrio. Entonces creo que
aportamos mucho a la economía también del país. Claro, podría aportar más. Hay 4 millones de mujeres
emprendedoras en México, pero son el 19%. De todos los emprendedores en México el 19% son mujeres, son
aquí datos de la Universidad Intercontinental, la WIC. 58% de las mujeres emprendedoras tienen entre 18 y 34 años.
O sea, la gran mayoría son mujeres jóvenes, como ustedes, entre 18 y 34 años. Me imagino, tienen como 19, ¿no?
32. Me veo más chica, pero... Tener los 30 es algo de la casilla. Y 41% entre 35 y 54. Entonces ahí están, o sea,
la mayoría son jóvenes. 65% de las mujeres emprendedoras tienen estudios universitarios. O sea, que no tienes
que tener estudios universitarios para emprender. No, yo creo que desde que tienes tu idea es simplemente
enfocarle y crear tu plan de negocios, dirigir, tener objetivos, un documento que te ayude a llevar el camino, ¿no?
Trazar. 54% de las mujeres emprendedoras son solteras. O sea, más de la mitad son solteras. Que en general cada
vez hay más mujeres solteras. Pero yo creo que justo uno de los temas a los que nos enfrentamos es cuando
quieres ir a pedir dinero, por ejemplo, como mujer. Y todavía si dices, soy mamá, te dicen, uno, es que no tienes
tiempo porque tienes a tus hijos. ¿Así te dicen para una línea de crédito? O sea, no tanto en bancos, sino como que cuando
platicas de tu negocio con algún inversionista, gente conocida, como que confían menos en las mujeres porque
pues cómo le va a dedicar todo su tiempo. O cómo va a lograr ABCID si realmente tiene que enfocarse en su casa.
O no saben si tiene al esposo poniéndole trabas. O sea, creo que nosotros nos hemos enfrentado con eso y solamente
las mujeres se enfrentan a ese problema. A un hombre jamás le dirían algo así. Pero también hay muchas oportunidades
para mujeres. Nosotros en nuestro caso tenemos un crédito de un banco con una tasa preferencial para mujeres
emprendedoras. ¡Ah, qué bien! No sabía que existía eso. Está súper bien. Y es un punto muy importante, qué bueno que lo
tocas desde la parte de crear tu acta constitutiva, ¿no? Que tocábamos ese tema legal solamente por ser mujer. Digo, ese es un
punto importante. No sé cómo estén ustedes en este documento, pero se aparecen como el representante legal, social mayoritaria,
justo accedes al banco con mejores tasas preferenciales y pues montos muy directos. Si la social es una buena lección,
si la social mayoritaria de la empresa es mujer, puedes tener una tasa preferencial con el banco. Y acceso a crédito.
¿Con todos los bancos en general? No diré el nombre del banco, pero todos tienen programas. Yo creo que estamos en el mismo banco.
Pues ya digan cuál es el banco. Pues díganos el banco. Con BBVA pueden acceder. BBVA, nosotros también con BBVA.
Claro. Y qué bueno, ¿no? Porque otros bancos también se ponen las pilas y todos ofrezcan lo mismo. Está muy bien.
58% de las mujeres emprendedoras inició su empresa como única propietaria. Fíjate, 58%. 42% lo hizo en sociedad.
61% de las mujeres emprendedoras fundó su propia empresa. 61%. Wow. 18% la heredó. 13% la compró y 8% la obtuvo sin inversión propia.
Qué interesante. 61% de las mujeres emprendedoras fundan su propia empresa. Es un buen número, ¿no? Sí, es alto.
Exacto. Y un tema de liderazgo también, yo creo, ¿no? Liderazgo. Sí, cuando dices, pues yo tengo mi opinión sesgada
porque soy hijo de una mamá divorciada con tres hermanos. Entonces, yo nunca vi que para mi mamá fue un impedimento tenernos a nosotros.
Para mí una mujer que tiene hijos lejos de darme desconfianza, digo, al contrario, tiene un compromiso. Tiene una motivación, tiene una razón.
O sea, esta no se va a rajar, esta le va a entrar en serio, no anda jugando. Verás a una mujer soltera, eh, que anda ahí nomás ahí, todavía.
Sin una responsabilidad mayor. Exacto. Cuando tienes una responsabilidad, tienes un por qué, el por qué te hace que le pongas más entusiasmo,
más al estudio, al compromiso, todo. O sea, a mí una mujer con hijos me da más confianza. Pero bueno, yo no soy el banco.
Pero qué bueno, qué bueno que haya que haya líneas así. Bueno, vamos a seguir hablando de esto después de una pausita. Está con nosotros Dayana Aronovich,
confrontadora de Ucamp, productos para hacer ejercicio. Nos trajiste unos apapachos, ¿verdad? Vamos a regalar. Sí, vamos a regalar diez tapetes de yoga.
Este y también traemos uno para ti que sabemos que meditas, que te gusta la yoga. Entonces también te traje uno a ti. Gracias.
Ahorita después de mensajes los vamos a regalar. Según mis amigos del bien fest es el mejor tapete de yoga en México.
Exacto. Ya por tres años consecutivos. Tres años consecutivos, felicidades. Gracias. Empresa fundada por una mujer. Sí señor.
Ok, pausita y volvemos con más. Estamos en grupo Fórmula.
Conecta y construye a través de nuestra conversación. A través de nuestra conversación. A través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula. Anímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Y esta semana justamente en el podcast tenemos un tema muy relacionado con el tema de hoy aquí en radio.
Sobre las mujeres les conviene tener su propio dinero y a los hombres nos conviene que las mujeres tengan su propio dinero.
Alfonso Ruiz Soto que es, bueno, maestro de décadas que tiene una comunidad muy grande.
Nos habla, vamos a rescatar un pedacito del podcast que les vamos a poner.
Nos habla de cómo cuando el ser humano, cualquier persona, hombre o mujer, comprende el beneficio, le pone ganas.
Cuando realmente, no es que te dijeron el beneficio, cuando realmente entiendes cuál es el beneficio, le pones ganas.
Porque la gente dice es que yo no tengo entusiasmo, porque para arrancar tu propio negocio, ganar tu propio dinero,
pues hay que ponerle ganas, hay que tener mucho entusiasmo.
Entonces Alfonso Ruiz Soto nos dice que cuando de verdad, de verdad, de verdad comprendes el beneficio,
tienes la educación y la claridad del beneficio, es mucho más probable que le pongas el entusiasmo
que se requiere cualquier sueño en tu vida, pero especialmente ganar tu propio dinero.
Aquí está un segmento del podcast.
Mientras una persona no comprende el beneficio, no realice el esfuerzo.
Pero si comprende el beneficio, no solo realice el esfuerzo, sino que el esfuerzo se convierte en entusiasmo.
¿Por qué lo hago? Porque tiene sentido para mí.
Siempre me preguntan, oye, pero ¿de dónde saco el entusiasmo?
¿Cómo que de dónde lo sacas? Del sentido.
El entusiasmo sale solo cuando tú comprendes el beneficio y el sentido de tu diálogo en pareja,
cuando comprendes el beneficio de hacer ejercicio, cuando comprendes el beneficio de una dieta,
lo haces con gusto. O sea, ¿para quién es el beneficio?
Para ti, estos que dicen, estoy a dieta, carguata, me lleva la mala.
No, no es comprendido, wey. A ver, ¿por qué estás a dieta?
¿Tienes que estar, mira, nomás ve la gorda y las lonjas y las...
Ya necesito ponerme... Entonces, ¿para quién es el beneficio?
Para ti. Entonces, disfrútalo.
La dieta es para celebrarla. Que bueno que estoy a dieta.
Porque es lo que yo necesito, lo que necesita mi cuerpo.
Y lo haces con entusiasmo. Claro.
Ahí está el tema. Y a veces el...
A veces yo lo digo mucho en mis conferencias, en nuestros grupos de alumnos en línea y todo,
que a veces el dolor más grande que tenemos, a veces eso que piensas que fue el castigo de Dios,
que yo no creo que haya castigos de Dios, pero muchas veces así lo decimos,
es que esto que me tocó, ¿por qué me tocó a mí?
¿Por qué me tocó esta desgracia? ¿Por qué me tocó esta limitante?
Justamente ahí está tu superpoder.
Porque es lo que te motiva a salir adelante.
Pero si tenemos un motivo, si vemos el beneficio, es mucho más probable que salgamos adelante.
El podcast completo está en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil TV,
en cualquier aplicación de podcast.
Alfonso Ruiz Soto es nuestro invitado de esta semana.
Yo le pregunto a nuestras invitadas, Dayana Aronovich,
cofundadora de YouCan, productos para hacer ejercicio,
¿cuál fue tu motivo? ¿Cuál fue el beneficio que le viste?
Porque para echar a andar la empresa que tienes,
pues ha sido una friega, me imagino.
Ha sido mucha dedicación, ha sido muy divertido,
pero sí el motor fue la parte económica.
Estábamos cruzando en mi familia por algo muy difícil.
Una crisis fuerte.
Una crisis.
Entonces así fue como se me ocurrió hacer lo primero.
¿Fue el pandemia?
Era barran, sí.
A ver, había pasado un mes de pandemia y todo estaba cerrado,
toda la industria estaba cerrada.
Y lo vimos como una oportunidad.
Entonces lo peor que nos pasó, fue lo mejor que nos pasó a mi hermana y a mí,
que somos socias.
Ajá.
Y pues yo invito a todos a que lo intenten,
porque si no lo intentas, no te sucede.
Claro, y si tienes un dolor muy grande,
piensa, duele, qué horrible que duele,
pero tal vez ese es mi superpoder,
porque eso es lo que me puede impor...
La gente que realmente la hace en la vida,
normalmente trae un dolor muy grande.
Una necesidad muy grande.
Sí, tienes la presión de salir adelante
y de no quedarte estancado con los brazos cruzados.
Pero eso creo que a mí me define.
Yo no me puedo quedar sentada viendo qué pasa,
tengo que resolver.
Y lo vemos muchas veces, por ejemplo,
una generación, papá, mamá, abren su negocio, la hacen,
se parten la cara trabajando, se esfuerzan,
y tienen hijos y los hijos ya lo tienen todo.
Y los hijos ya no tienen la sed y el hambre y el drive,
menos los nietos.
Por eso a veces en la tercera generación es cuando el negocio se va para abajo.
Porque el hijo por lo menos aprendió de papá y mamá o de los fundadores,
pero ya el nieto ya no conoció al abuelo también.
Y ya nació en camita de algodones
y normalmente el nieto no hace...
Hay excepciones, pero normalmente la tercera generación
no hace que crezca el negocio.
No hay esa motivación.
No hay esa motivación, el por qué no ven el beneficio,
porque ya lo tengo todo, ya no tengo hambre,
lo tengo todo, pues es normal tenerlo todo.
¿A ti qué te motivó mi querida Nietza,
más fundadora de panadería, Julieta?
Para nosotros también fue en la pandemia,
pero la motivación detrás de nuestro negocio fue la salud.
A mi papá lo diagnosticaron como celiaco
y era una persona que era amante del pan y de todo lo que tiene gluten,
es la realidad.
Sí.
Y pues mi mamá que siempre había cocinado,
que es mi socia, Julieta,
ella pues en algún lugar leyó que el pan de masa madre
era mucho más digerible y que algunas personas con intolerancia o celiacos
lo podían consumir y no les pasaba nada.
Entonces pues después de mucho estudiar miles de pruebas,
le salió el pan de masa madre.
Y pusimos a mi papá así de conejillo de Indias,
después, prueba, lo vamos a ver si te sientes bien,
si no te genera nada, obviamente,
pues lo vimos el tema con su doctor y dijo,
pues él tiene una intolerancia y lo que sea, lo vamos a ver.
Y pues después de miles de pruebas, no le pasó nada.
Y volvió a comer pan,
de alguna manera como que se revirtió todo el tema
de lo que le pasaba a él cuando comía gluten.
Hoy en día él come pan de masa madre.
Que todo el tema en el pan de masa madre es que sí sea de larga fermentación,
porque hay muchas personas y cosas que dicen,
no, bueno, tiene masa madre, pero una cosa es que tenga
y otra cosa es que siga un proceso artesanal real.
Claro.
Entonces, pues nuestra motivación definitivamente era la salud de mi papá
y de regresarle a todas estas personas con algún tipo de intolerancia,
pues un gusto que es comer pan.
Sí, sí, sí.
Y pues no lleno de químicos y conservadores y cosas que no necesita.
Que no necesitas y que cuestan baratas, pero salen caras.
Claro.
Realmente. Así tengo una amiga que vive en San Diego y su esposo,
su mamá la habían desahuciado ya de cáncer y dijeron,
ya vayas a su casa a morir.
Y ella dijo no, no, no, no.
Y le puso y le puso una dieta.
Se informó una dieta basada en plantas, le quito todos los conservadores, todo.
Y la señora se salvó del cáncer.
Los médicos dijeron, pues un milagro.
Qué hizo? Pues nada.
Le cambié la dieta, le cambié el estilo de vida.
Y ahora tiene su fondita y en Chulavista, en frontera con Tijuana,
tiene su fondita y se dedica con trabajando con nutrólogos,
porque ella no es nutróloga,
a ayudarle a la gente que está recibiendo un tratamiento para el cáncer,
darle comida mexicana, deliciosa, sanísima y su negocio está creciendo.
Ya van a abrir un centro de salud en un para retiros en Tecate,
Baja California y todo eso de un gran dolor.
Pueden hacer una gran oportunidad de un negocio.
A ti qué te motiva mi querida Karen Romero a acompañar a los emprendedores,
emprendedoras?
Aquí, bueno, mi motivación principal y sobre todo para el tema
pues de mujeres tan exitosos que también están aquí es ver el crecimiento
y sobre todo el crear ideas innovadoras,
llevarlas a un camino a largo plazo, a futuro de éxito.
Creo que la principal clave o el consejo de recomendación
que yo les puedo dejar es no le tengan miedo a invertir en sus ideas,
no subestimen costos, busquen asesoría de expertos
y creo que la clave es pasar del conocimiento
al poder ejecutar tus ideas en acciones que sean sostenibles a largo plazo.
A ver, ayúdense a la gente que está pensando, soñando con emprender,
abrir su negocio, su changarrito o negocio en línea, un producto, inventar algo.
¿Cuáles son los errores más comunes que te hubieran gustado
que te dijeran antes de emprender?
Mi querida, empezamos contigo, Dayana.
¿Cuál es el error que te hubiera gustado que te advirtieran?
Dayana, no vayas a hacer esto cuando abres tu negocio.
Creo que nadie te enseña a contabilizar tu dinero,
entonces empiezas a tener gastos muy grandes que te podrías ahorrar
cuando estás emprendiendo cada centavo cuenta
y lo tienes que invertir de la mejor manera.
Entonces, sacar tu Excel, anotar todos los gastos,
costear tu producto, porque a veces lo costeamos mal y lanzarte.
¿Pero cómo lo costeas mal? O sea, no tomas en cuenta todo el proceso.
Por ejemplo, muchas veces no costeas,
en nuestro caso, que fue las barras, no costeábamos los tornillos,
no costeábamos el empaque, no costeábamos la gasolina de llevar las cosas
y todo eso va sumando en el costo de tu producto
y financieramente después se ve reflejado en tu resultado.
O sea, si quieres vender algo, revender algo,
asegúrate que todos los costos están incluidos
para ver si realmente hay negocio ahí.
Exacto.
Y si no tiene un porcentaje mayor al 35% de utilidad,
ahí cuestionate qué puedes hacer para bajar tus costos.
Porque de ese 30 y tantos por ciento que le ganes,
tienes que pagarle un 30 y tantos por ciento al SAT
y ver qué es deducible, qué no es deducible.
Tienes que asesorarte bien.
Por eso un buen contador, un buen abogado,
los asesores legales no son un lugar para ahorrar dinero.
Tienes que obtener buenos y buenas asesoras.
Sí, pero también creo que a veces no emprendemos por miedo al contador
y ya hay muchísimas aplicaciones de inteligencia artificial
que te pueden ayudar con esa parte.
Y hay muchos y muchas muy buenas contadoras que sí te acompañan.
No es el clásico que...
Y no son tan caras.
Exactamente.
Y hay gente que jala contigo,
hay gente que puedes invitar a tu negocio,
a alguien más que te ayude a llevar la parte financiera.
Hay formas creativas.
Nitza, Marri, antes de abrir tu panadería Julieta Koff,
¿cuál fue el error que te hubieran gustado?
Que alguien te dijera, Nitza, antes de abrir la panadería,
cuidado con este error.
Yo creo que el tema de considerarnos todólogos.
Porque definitivamente cuando estás emprendiendo,
hay millones de cosas que tienes que hacer todo el tiempo.
Sabá desde costeo de productos, en mi caso, producción,
el tema de nóminas, empleados, marketing, ventas, logística.
O sea, son millones de cosas.
Y creo que en un principio, pues tú sientes que puedes con todo.
Pero realmente creo que rodearte de las personas correctas.
O sea, me encanta lo que nos está comentando, Carla,
porque realmente creo que los expertos
sí te ayudan a cometer menos errores que después cuestan.
Entonces...
Sí, la educación te ayuda a cometer.
Y aparte hoy hay canales de YouTube, hay podcast,
hay programas como estos, hay un montón de información allá afuera
que hace 10, 15 años no existían.
Y el conocimiento también es poder, digo, que tú puedas aprender.
Sí puedes aprender en temas de finanzas básicas,
contabilidad básica, busca un video.
Pero nunca vas a tener ese punto clave,
que un contador sí te va a llevar de la mano y te va a decir,
estás haciendo o eligiendo el camino correcto o incorrecto.
Y también puedes encontrar recursos.
Por ejemplo, nosotros, nuestro departamento de administración,
no tengo a una persona de tiempo completo en administración.
Tengo una empresa que, fíjate, qué interesante.
Se dedica, ella es mujer y se dedica a darle trabajo a mujeres
en poblaciones pequeñas, de escasos recursos,
que les enseña contabilidad y ella...
Entonces, ¿me explico?
Entonces, se agarran a empresas pequeñas como la mía,
como la de ustedes y les ayuda a administrarlas
a través de estas mujeres que trabajan remotamente.
Y le da trabajo a mujeres que les ha enseñado una habilidad,
las educa y al mismo tiempo es una solución,
porque es una...
O sea, yo no podría pagarle de tiempo completo a esa administradora.
En cambio, me cobra por horas.
No es un suel... ¿Me explico?
Entonces, hay formas, hay formas creativas de poder ver
qué necesitas.
Y aceptar que no sabes todo.
O sea, creo que eso es muy importante,
porque no puedes ser bueno en todo.
Puedes enfocar tus energías en lo que mejor haces,
pero si no tienes un equipo que no necesariamente tiene que estar
dentro de tu empresa full time,
pero pues sí que sepas en dónde eres bueno y en dónde no.
En dónde sí y en dónde no.
Bueno, pues, Dayana Aronovich,
entonces tú haces tapetes de...
Haces muchas cosas para el ejercicio.
Sí, ya tenemos línea de ropa,
tenemos pesas polainas, camas de pilates, tapetes.
Hemos crecido, la verdad, a un inventario de más de 100 productos.
¿En cuántos años?
En cuatro años.
En cuatro años has hecho todo eso.
YouCan se llama la empresa.
Y nos vas a regalar 10 mats de yoga que,
según mis amigos del BienFest,
es el mejor tapete de yoga en México.
Exactamente.
Y aparte está hecho...
¿Cómo está hecho?
Porque tiene...
Es un tapete consciente, digamos.
Sí, estamos muy comprometidos a que todo lo que hacemos
deje una huella positiva.
Entonces hacen con materiales reciclados de caucho.
¿Reciclados de caucho?
O sea, el 100% del material reciclado.
¡Qué maravilla!
O sea, estás...
Ya lo que era basura, lo sacas de la basura y lo estás haciendo.
Y queda bien bonito.
Y queda hermoso.
Yo quiero uno, yo quiero uno.
Te traje uno.
Gracias.
¿Cómo se llaman los tapetes?
YouCan Fitness Mat o YouCan Yoga Mat.
Ok, perfecto.
Pues vamos a regalar 10 mats de yoga.
¿Cómo los vamos a regalar?
Si eres socio o socio del programa, perfecto.
Si no, ve a MarcoAntonioRigil.com,
déjalo al Fórmula, te hace socio o socio.
Está el código QR en pantalla.
Y es gratis, es gratis hacerte socio o socia.
Las 10 primeras personas que respondan al correo electrónico
que les vamos a mandar hoy más tarde con la frase ganadora,
se llevarán su tapete, el mejor tapete de yoga mexicano,
dicho por nuestros amigos Uri y Yade del Bien Fest,
que es el festival número uno en América Latina
de cosas de artículos y vida saludable.
Se van a llevar su tapete.
Y la frase ganadora es...
YouCan everything.
Tú puedes todo.
Tú puedes todo, tú puedes todo.
Esa es la frase ganadora.
Tú puedes todo, perfecto.
¿Y dónde podemos encontrar a tu marca?
¿Dónde podemos encontrar en redes sociales para aprender más?
Podemos encontrarnos en Instagram como YouCanMX.
Y aparte vendemos a través de diferentes plataformas como
Liverpool, Costco, MercadoLibre y Amazon.
Perfecto, muy bien.
Pues ya tengo ganas de ver mi tapete,
mi nuevo tapete de yoga.
Y tendremos a 10 ganadores y ganadoras de apapachos.
Por el otro lado, Panadería Julieta nos vas a dar 10 pases
para un evento que se llama cómo?
Bread and Girl Power.
¿Y de qué se trata Bread and Girl Power?
Pues es para celebrar nuestro segundo aniversario.
Nosotros creemos que no solamente somos una panadería,
sino que todo lo que nosotros tratamos de dar al mundo
es toda una cultura de bienestar y de empoderamiento.
Entonces, pues en esta edición vamos a tener un evento de dos
días en el Centro Cultural de Estación Indianilla.
Es 21 y 22 de septiembre.
En Ciudad de México.
Sí.
Este fin de semana ahí tenemos ponientes como Magali Guerra,
Rebesuhton, Lamar Gator, Ale de la Garza, la doctora Cynthia
Dichter.
Vamos a hablar de balance y hormonas,
de bienestar mental, de salud, de pro-aging.
O sea, de muchas cosas que.
Excelente.
Todo el evento va dirigido a mujeres,
justo para empoderarlas y que, pues,
tengan dos días mágicos de puro contenido padre.
Perfecto.
21 y 22 de septiembre.
¿En dónde están los boletos a la venta?
Los boletos están a la venta en nuestra página,
que es hellojulieta.com.
Hellojulieta.com.
Y ahí pueden también ordenar panecito y toda la cosa.
Ahí pueden comprar pan.
Tenemos suscripciones del pan semanal, quince en alí mensual,
que llega directo a tu casa.
Ni te tienes que acordar.
¡Qué maravilla!
Sí.
¡Qué maravilla!
Perfecto.
Bueno, y nos va a dar 10 pases para este evento.
Las 10 primeras personas que respondan de nuestros socios y
socias también al correo.
La frase ganadora, ¿cuál es?
Va a ser Bread and Girl Power.
Aquí me habían puesto celebrando el poder femenino.
¿Cuál quieres?
La más fácil, ¿no?
Bread and Girl Power.
Siento que está más corto.
OK.
Bread and Girl Power.
OK.
10 ganadoras o ganadores.
Pueden ser también hombres que les interese el tema.
Los primeros.
Podrían.
Sí.
Los primeros 10 que respondan se van a llevar.
Bueno, son 10 pases.
O sea que vamos a dar 5 ganadores para que sean 2 pases.
2 pases a cada ganador.
Perfecto.
10 tapetes de yoga.
5 pases dobles para el evento.
Muchas gracias.
Y dónde, en redes sociales, ¿en dónde pueden encontrar
tu empresa?
Igual.
Está como hellojulieta.mx.
Perfecto.
Karen Romero, experta en acompañamiento a empresas
emergentes.
Si tienes una empresa, se nos acaba el tiempo.
Pero ¿dónde te pueden encontrar?
La página es esat.mx.
Doble S con D al final.
Esat.mx.
Escribanos sus dudas.
Nosotros podemos ayudarlos.
Los llevamos de la mano y hacemos de sus emprendimientos un
negocio exitoso.
Y en mi Instagram era esa.dc.
Igual.
SC.
O esat.sc.
Apareces en Instagram.
OK.
Perfecto.
Pues muchas gracias, chicas, por haber estado con nosotros.
Gracias, Marc.
Gracias.
Gracias por invitarnos.
No, hombre.
Gracias y mucho éxito.
Nos despedimos de esta parte del programa.
Continuaremos.
Nos pedimos de Telefórmula, que se queda con Maxime Goodside.
En Radio Fórmula continuamos después.
Una pausa viene Marifer Centeno, grafóloga,
a hablar de la importancia de la postura en tu cuerpo y la
confianza.
Volvemos.
Alcanza tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Alínate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Aquí estoy con las superproductoras,
el poder femenino de este programa.
La productora Reina Claudia, la rebelde Andrea y la productora
periodista Mariana.
¿Periodista o activista?
Activista, periodista.
Restaurantera y emprendedora.
Y emprendedora.
¿Cómo no?
A ver, opinen.
¿Por qué es importante que la mujer gane su propio dinero?
Que es el tema que acabamos de cerrar.
Pues yo veo a mi mamá y digo, qué miedo ser tú.
O sea.
¿Por qué?
Pues porque mi mamá, o sea, era maestra y se casó con mi
papá y mi papá dijo, yo te voy a mantener, mamá, padrísimo.
O sea, padrísimo cuando había dinero.
Ya cuando no hay, mi mamá me dice, ¿qué hago?
Ya estoy grande y nadie me va a dar trabajo.
Y yo, pues.
Claro.
Pero es que era lo tradicional.
Era lo tradicional.
No, y aparte, o sea, yo tengo un chiste con mis amigas de,
qué rico ser mantenida, pero, ¿a qué costo?
¿A qué costo?
Porque si se te muere el marido, pues,
¿cuánto que te cae la herencia?
O sea.
Pero.
O sea, va con otra.
O sea, deja o algo.
Exacto.
Oye, ¿un día ya no te cae?
¿Ya no te gusta?
¿Ya no quieres besarle eso?
Pero tienes que andar soportando.
Besarle eso.
De hecho, hay un trend de TikTok que dice,
así como cuando tienes tu esposo millonario y ves que te
pone el cuerno y lo cachas y le haces, ay, ahorita vengo.
Se me cae todo el hongo.
No veo.
Ay, amor.
Ahí vengo, ¿eh?
No quieres darte cuenta.
No.
Yo tengo un amigo que, este, empezó a andar con una mujer
que se divorció y que no tiene trabajo ni tiene un proyecto de
vida ni nada y se quedó solamente con la pensión que
le da el marido, que en algún momento se va a acabar cuando
los hijos crezcan, y mi amigo empezó muy enamorado y luego
de repente empezó a darse cuenta que la mujer,
pues, ya no le estaba como cayendo también porque todo
el tiempo estaba, ¿qué hacemos?
¿A dónde vamos?
¿Me prestas dinero?
¿Me invitas?
Y hasta que terminó por decirle, ¿sabes qué?
Este mejora.
Muchas gracias.
Primero resuelve tu vida y ya después hablamos.
Y eso que menciona Andy de que todo tiene un costo,
todo tiene un costo, ¿no?
Claro.
Estar con alguien que te mantenga tiene un costo,
pero emprender también tiene un costo,
¿cuál quieres tú pagar?
¿Cuál es tu costo?
¿No?
Y qué mejor que hacerlo que te cueste por algo que es tuyo.
Sí.
¿No?
Muy buen comentario.
Robert Kiyosaki, cuando tomé la primera clase con Robert
Kiyosaki, el autor de Padre Rico, Padre Pobre,
en la primera, primera, primera clase,
nos dijo, ustedes tienen que saber quiénes son.
Toda la vida tiene un beneficio y todo tiene un costo.
Dijo, ¿quieres, qué es lo más importante para ti,
seguridad o libertad?
Si quieres seguridad, sé empleado y está.
Y enfócate en ser el mejor empleado posible,
porque vas a tener tu cheque seguro mientras la empresa no
quiebre y pues que no te corran a ti o no se fusione con otro.
Pero si te gusta la seguridad, sé un excelente empleado.
Si te gusta la libertad, entonces haz lo que tengas que
hacer para ser emprendedor, porque, pues,
es la única forma en que no te van a,
vas a estar recibiendo órdenes o cumpliendo.
Entonces, yo desde ahí dije, ah, no, pues lo mío es la,
la libertad.
Pero me agarró el radiofórmula y aquí estamos.
Está bien, está bien también.
Porque no sé, aquí, no, pero ojo, nos dan libertad.
Total.
Nos dan toda la libertad de hablar de lo que queremos
hablar.
Entonces, también puede haber ahí híbridos.
Oigan, los que quieran aprender más sobre este tema,
tenemos una clase gratuita para ustedes que se llama,
¿Cómo crear nuestro bienestar financiero?,
donde puedes descubrir, vamos a hablar de las dos mentalidades
que pueden estar saboteando tu bolsillo, tu dinero.
Esto sí es para ganar más dinero, ya sea como emprendedor,
como empleado, como vendedor, red de mercadeo,
para que encuentres la clave secreta que ha ayudado millones
de personas.
Eso son algunas de las lecciones que aprendí justamente
de Robert Kiyosaki, Blair Senior y otros grandes maestros.
La clase es gratis.
Te puedes inscribir en marcoantoniorregil.com,
diagonalfórmula.
Y tomas la clase completamente gratis.
Y si te gusta, allá hay inscripciones para un
de nuestros cursos en línea que habla justamente de eso,
de tu bienestar financiero y de cómo ganar más dinero
con menos estrés.
El curso está enfocado en desarrollar las habilidades
que te ayudan a ganar más dinero.
Y aparte de ganar más dinero, en la vida, ¿no?
Son habilidades que necesitas tener.
En la vida te sirven para todo.
Sí.
Para todo.
Oigan, hoy, rápidamente, una efeméride.
Hoy, en el año 2000, Soraya Jiménez se convirtió
en la primera mexicana, la primera mujer mexicana en ganar
una medalla de oro en los Juegos Olímpicos.
Soraya Jiménez en el 2000, muy reciente, ¿no?
Sí.
Y falleció en 2013, Soraya.
A los 35 años, bien joven.
Sí.
Superbién.
Le mandamos mucho amor.
Que en paz descansen.
Así sea.
Año 2000, Soraya Jiménez, ¿cómo olvidar aquella medalla
de oro en Juegos Olímpicos?
Que en poder descanse.
Muy bien.
Nos gustó.
Muy bien.
Pausita, volvemos.
Ya llegó Marifer Centeno.
Va a estar buenísimo.
Le damos la bienvenida a una de las consentidas de Grupo
Fórmula de este programa, Marifer Centeno, grafóloga.
¿Cómo estás?
Feliz de estar contigo.
Feliz, contenta.
¿Qué puedo yo decir?
Extasiada es poco.
Una hemorraje de placer recibirte, Marifer Centeno.
Espero que una hemorraje no, porque la sangre me da miedo.
No, no, de placer, de placer.
Ah, de placer.
De gusto, de cariño.
De gusto, de cariño, por supuesto.
Un embotellamiento de amor para ti.
Vengo de un embotellamiento.
Yo creo que en este momento ya los embotellamientos no mejor.
Una inundación de gusto.
Así es, un fluido de gusto.
Un fluido de gusto.
Oye, vamos a hablar hoy de cómo las posturas,
la forma en que te paras, en que te sientas,
el lenguaje corporal puede crear seguridad en la mente.
Es decir, ¿cómo la forma en que acomodas tu cuerpo
puede cambiar el estado psicológico?
Sí, sí puede, ¿no?
Y la percepción, el estado emocional de una persona.
Sí, absolutamente.
Pocas cosas tienen estudios tan importantes
como el lenguaje corporal.
¿A qué me refiero con esto?
Desde el punto de vista antropológico, los seres humanos,
parte de nuestro desarrollo cerebral,
fue justamente la corteza prefrontal
y la corteza prefrontal que nos permitió
saber qué estaba pasando con el otro.
Incluso el mismo chisme tiene un tema adaptativo.
Sí, sí, sí.
Somos chismosos para crear vínculos,
somos chismosos, es un principio desde el punto de vista primitivo,
para saber qué estaba pasando en otras tribus,
en otros clanes, en otras hordas.
Para sobrevivir.
Incluso en el mismo clan, porque, oye, Marifer,
fíjate que Mariana te está robando la comida.
O hay un peligro.
O dijo que te iba a robar tu cap, no sé, tu cobijas.
Entonces el cuerpo está diseñado,
el cerebro humano está diseñado
para analizar las expresiones faciales,
eso se les conoce como gestos reguladores.
Hay cuatro tipos de gestos, los ilustradores,
que es, por ejemplo, yo te voy a decir,
¡ay, qué bien me caes!
Y entonces abro la postura.
Pero si te digo, ¡ay, qué bien me caes!
Con los brazos atrás.
Con los brazos atrás o cerrados,
o ¿qué bien me caes?
Y volteo la cabeza.
No.
Es contradictorio.
Puede estar diciendo algo,
o sea, es el famoso, en teatro se le llama el subtexto, ¿no?
O sea, diga una cosa,
¡ay, ah, qué bueno que llegaste!
El subtexto, justamente,
es el que además es en lo que todos somos expertos,
porque el no ve...
La audiencia en el teatro se da cuenta que...
pues no le cae tan bien.
Ajá, pero te está diciendo que bueno que llegaste.
Pero que bueno que llegaste.
Oye, que bueno, ¡ah, que bueno que llegaste!
Significa, ¡ah, llegaste tarde!
Y notamos la ironía.
La ironía, exactamente.
Notamos el sarcasmo.
Ajá.
Notamos la mentira, pues.
No, yo no dije nada.
Yo te dije que bueno que llegaste.
Sí, pero tú sabes perfectamente que no llegué bien, ¿no?
Claro.
Todos los expertos nos dicen que el 80% de la comunicación es no verbal.
Incluso cuando estás aprendiendo a comunicarte,
o sea, las palabras que dices son únicamente el 15-20% de la fuerza.
Mamá, papá...
Claro, después están los gestos,
que son los gestos reguladores.
Por ejemplo, cuando estás platicando con alguien
y esa persona se toca...
No voy a hablar de Marco Antonio Regil.
Habla de mí, ahorita.
Se toca...
Estoy tomando la cara ahorita.
Se toca la cara y se toca el mentón.
Es un gesto de evaluación.
Estás pensando en lo que estás diciendo.
Sí, sí.
Pero ¿qué pasa?
Este es un gesto de evaluación.
Que mi cerebro dice,
¡ah, está pensando en lo que estoy diciendo de forma inconsciente!
Pero ¿qué tal si Marco, en lugar de hacer esto,
empieza, se cruza los brazos...
Ajá.
Y volta para otro lado.
No le interesa lo que estoy diciendo.
Estoy cerrado.
Estás totalmente cerrado.
Yo podría hablarte una hora,
pero tú con esa postura,
no vas a recibir nada.
Claro.
Tu cuerpo está bloqueando.
Es verdad.
Justamente, la semana pasada está dando un curso,
una conferencia de ventas a vendedores de tiempo compartido
en Vallarta.
Y les decía eso.
¿De qué sirve que tú hagas toda la presentación
si el cliente tiene los brazos cruzados
y tú le estás haciendo...
Todavía no puedes...
No va a haber comunicación.
No puedes hacerle la presentación.
Te tendrías que ganar su confianza primero
para que se desgruce de brazos,
para que te escuchen.
No te está escuchando.
¿Y cómo te ganas la confianza?
Ah.
A través de la risa,
a través incluso de contar algo personal de esa forma,
la otra persona también se va a abrir.
Claro.
Te ganas la confianza...
Vas rompiendo barreras.
...a través de que la otra persona se dé cuenta
que no la quieres morder,
que no le quieres quitar algo,
que no la quieres robar.
Que no eres un peligro.
Que no eres un peligro,
sino que al contrario,
yo tengo algo que te puedo ofrecer
y que te conviene.
Entonces, ya te interesas.
Porque estamos acostumbrados a estar a la defensiva
porque estamos acostumbrados a tener que protegernos,
porque ya no sabes ni en quién confiar.
Claro.
Porque ya no sabes de dónde viene el golpe.
Claro, claro.
Sí, sí, sí.
Y especialmente la gente que se dedica a las ventas
es muy importante que aprenda esto.
Hablando de las habilidades para ganar más dinero.
Absolutamente.
Y el lenguaje corporal es una de las habilidades
analizarlo quizás sea una de las habilidades más importantes
no solamente para ganar dinero,
sino para comunicarte con cualquier persona
y en cualquier situación.
Y tenemos también los gestos
que son los gestos emblema,
como por ejemplo levantar el pulgar.
Así que a nivel universal decimos,
ah, esto está bien.
El pulgar hacia arriba.
O asentir con la cabeza,
como like.
Me gusta.
El sí parece que desde Papúa
hasta Nueva Zelanda dice Paul Ekman,
que es una expresión universal,
como el no.
El no.
No, estos son los gestos.
Y están los gestos apaciguadores,
que es cuando yo estoy muy nerviosa.
Y entonces lo que voy a hacer es tocarme las piernas,
tocarme las manos,
entrelazar las manos,
frotarlas,
va a aumentar el parpadeo,
que lo que hacen es calmar.
Teniendo en cuenta que estos cuatro tipos de gestos
los hacemos todo el tiempo,
todos los días.
Sobre todo los reguladores,
cuando nos comunicamos con alguien,
o cuando estamos viendo algo que nos gusta,
que no nos gusta.
Lo que decías de las ventas,
el regulador negativo es cerrar la postura.
Sí, sí, sí, los brazos cruzados.
Un regulador positivo es acercarte.
Abre los brazos.
O abrir los brazos.
Exacto, cuando una gente está sentado en una conversación
y puede ser ligándote a alguien,
puede ser con alguien a quien quieres,
incluso que te dé trabajo,
o que trabaje contigo.
Porque la venta es ligar, ¿no?
Sí, la venta es ligar, es ser atractivo.
Si no te interesa el tema,
te haces para atrás en la silla.
Si te interesa el tema, te haces así en frente,
así como que, a ver, a ver, espérame.
Y si crees que cuesta mucho dinero y no tienes,
te tocas la oreja.
A poco sí.
Porque no quieres oír eso.
¿En serio?
Por ejemplo, a ver,
véndeme algo, Marco,
y algo que yo no tenga para comprar.
Algo que no tengas para comprar.
Te estoy vendiendo la casa de Luis Miguel en Acapulco.
No me digas.
Buenísima. No me digas.
Entonces, en ese momento,
me voy a poner estresada,
la mandíbula se va a estresar,
y te voy a preguntar, ¿y cuánto cuesta?
Este, ¿cuánto cuesta la casa de Luis Miguel en Acapulco?
Unos 50 millones de dólares.
¡Puede! 80 millones de dólares.
Cuesta nada más 80, pero tenemos facilidades.
A seis meses y ni interés en 80 millones.
¡Qué maravilla!
Y entonces me toco,
te digo que maravilla,
y me toco la oreja,
porque sé que ese precio de 80 millones no es lo mío.
Pero si yo te digo, Marco,
me parece muy bien seis meses interés
y me tapo la boca.
¿Qué significa si te tapas la boca?
Pues me estoy autocensurando.
Yo sé que lo que estoy diciendo es una mentira.
No me parece muy bien esos 80 millones.
¿Los mentirosos se ponen la mano en la boca a veces?
No todos, pero es un ejemplo.
¿Un ejemplo? ¿Qué?
Porque nada garantiza la mentira de acuerdo a Polekma.
Pero la realidad es que si te tocas tantito la boca.
Por ejemplo.
Si lees al novio, ¿dónde fuiste ayer a jugar paddle?
Y se pone la mano en la boca.
Ay, estaba jugando paddle, sí.
Cuando el pobre no sabe ni qué es el paddle.
¿No?
Lo mejor piensa que es el padre, el santo.
O alguna cosa así.
Ah, tenemos otro, otra cosa que me parece importante.
Es el punto de vista evolutivo.
Los seres humanos tenemos todavía
gestos animales y gestos primitivos.
Cuando saludamos a alguien,
y yo sé que usted va a decir que usted no lo hace.
Estamos acostumbrados a pasar la mano cerca de la cara.
¿Ah, la mano cerca de la cara?
Sí, mira, yo te saludo.
Ajá, nos damos la mano.
Nos damos la mano.
Y después,
¡pasaste la mano cerca de la cara!
Ya, regresa la mano y pasó cerca de la cara.
Pasó cerca de la cara.
Regresas la mano y de esta forma estamos oliendo
o teniendo información olfativa.
¿O qué?
Ahora, ¿por qué se le conoce como el lenguaje corporal de poder?
Decía, decía Marco,
que a mí me gustó mucho lo que estabas diciendo,
que hay gente que, que, que,
como empleado dices, yo quiero ser el mejor empleado.
Claro.
Y hay gente que nace para emprender.
Sí, para ser libre a mí no me digan qué hacer.
Para ser libre y que, y que les cuesta trabajo
tener un jefe y que les cuesta trabajo.
O no les importa el riesgo.
El emprendimiento es un riesgo enorme, sí, sí, sí.
El emprendimiento es un riesgo enorme,
porque además los negocios tienen altas y bajas.
Claro.
Ningún negocio está arriba todo el tiempo.
Y la nómina y los gastos fijos los tienes que pagar.
Vendas o no vendas, tú tienes que pagar.
Tú tienes empleados, tienes obligaciones, tienes,
tienes obligaciones tal cual.
Bueno, el lenguaje corporal de poder se caracteriza
porque, porque la postura parece que se hace más grande.
Todo lo que haga que el cuerpo se vea más grande,
pues es una postura de poder.
Vamos a pensar en los pavurreales.
Pavurrealsito, que te iba a decir.
El pavurreal para ligar, ¿qué es lo que hace?
Eh, muestra sus plumas.
Impresiona.
Que hace, hace algunos changos que hacen para ligar.
¡Uh, uh, uh, uh!
Se pegan en el pecho.
En el pecho, ¿no?
Sí.
Y enseñan el pecho.
Sí.
Hay estudios que dicen que nosotras las mujeres
cuando entra, estamos en un gimnasio, ¿no?
Estamos Claudia y yo haciendo ejercicios sin parar.
Ajá.
¿No?
Pero como no hay hombres, pues me voy, me voy a encorvar,
lo voy a hacer con menos ganas.
Ajá.
Pero en el momento que entra Marcó Antonio Rogil.
¡Ah, caray!
Yo saco la pompita, levanto el cuerpo y digo,
mira, ven a más, ¿eh?
Ven a más.
Ve lo que, ve, ve, ve.
Y en ese momento Claudia se va a dar cuenta
que también hay un hombre por ahí
y lo que va a hacer Claudia es,
ah, pues yo también me levanto toda.
Pero aunque, aunque no te guste el hombre.
Aunque no te guste ese.
Y aunque tú ya tengas tu hombre.
Es instintivo, aunque tú ya tengas tu hombre.
Mira.
Yo, yo aquí veo que todas tienen muchos hombres.
Ya, ya, ya.
No, a lo mejor.
Sí.
Pero aún así, cuando está el sexo opuesto,
tu cuerpo dice, ah, caray.
Con razón.
Cada vez que veo a Maxine Goodside
siempre anda muy derechita.
Ella siempre anda muy, no, bueno, pero.
Muy derechita, muy coqueta.
Ella sí es una dama.
Maxine es una dama, pero es una dama coqueta.
Siempre, ajá.
Y siempre arregladísimo.
Hola, mi amor.
¿Cómo estás?
Sí, es así muy.
Sí, sí.
Hola, Fer.
¿Cómo estás, mi vida?
Toda arregladita.
O sea, ya es.
Así llego yo siempre, arregladísimo aquí.
Oye, pausita, pausita y volvemos
para seguir hablando el lenguaje corporal.
Mari Ferre Centeno está con nosotros aquí en Grupo Fórmula
y vamos a, estamos hablando de la postura del cuerpo
y de la confianza que eso genera en ti o que no genera en ti.
Y nos va a ayudar a analizar a figuras,
a figuras fuertes de la política, de no de la política.
Pero yo, Mari Ferre Centeno, Mari Ferre Centeno, amiga,
amiga, tengo un caso difícil.
Bueno, ¿quién te puede decir que no algo con ese?
Es que de verdad si algo desborda, Marco.
Antonio Regiles, encantó.
Chantajes.
Maravillosa.
O sea, te juro que lo ves y no hay manera
así lo ves y dices lo que tú quieras, Marco.
Lo que tú quieras a la hora que tú quieras como tú quieras.
O sea, en el buen sentido, en el buen sentido.
¿Cómo te dije?
Qué linda.
Gracias.
Mari Ferre, necesito un favor.
Tengo una productora, tengo un equipo maravilloso.
Puras mujeres productoras.
Pero hay una.
Pero hay una que se llama Andrea, que están ustedes escuchando.
Andrea es la productora rebelde.
La verdad la quiero mucho, la admiro mucho,
porque es una gran profesional.
Lo tengo que decir primero y antes que nada,
es una gran profesional, es una chingona.
Es un musical.
No, de verdad que sí, de verdad que sí.
Dime cosas malas, ya no importa.
No.
Pero es rebelde como ella sola.
Es que.
Quiero que la leas, por favor.
Ayúdanos a descifrar este enigma de mujeres que tenemos aquí.
Mira, la realidad es que está caliente el día de hoy.
Tiene carácter fuerte.
Es intensa.
Es una persona dominante.
Está acostumbrada a ganar.
Es competitiva.
No es la mejor subordinada del mundo.
Está acostumbrada a hacer las cosas como ella cree.
Es tan directa que le falta tacto para decir las cosas.
Se nota quién le cae bien a 20 metros y quién le cae mal a 100.
Eso no lo puedo ocultar.
Termina lo que empieza.
Le cuesta trabajo soltar.
Le cuesta trabajo cerrar ciclos.
Se toma las cosas con mucha seriedad, con mucho.
Lo tengo que controlar, lo tengo que hacer.
Con una gran intuición, con capacidad para comunicar.
Con seguridad en sí misma.
Eso sí es tan emocional que eso es lo que le hace dudar.
Pero ella sabe que sabe y sabe que puede.
Es una persona que termina lo que empieza.
Que aprende con una facilidad extraordinaria.
A donde va, aprende, absorbe.
Dura consigo misma.
Y además, una persona que le hace caso a su intuición.
En este momento le está haciendo caso a su intuición,
a su instinto, a su corazón.
A lo que sabe que tiene que hacer.
Independiente por naturaleza y más jefa que subordinada.
Ándele.
Su misa por convicción, más independiente por...
No, pues su misa no, la verdad.
Andrea D'Alessio.
Pues sí, yo creo que sí te leyeron bien, la verdad.
Pues sí, es que siento que todo es culpa de mi papá.
O sea, me parezco mucho a él.
Y haz de cuenta que también describiste a mi papá.
En cambio, mis hermanas así, ya sabes.
Pero mi hermana de la del medio es como super introvertida.
Y, oye, Silvana, esto...
Sí, claro que sí, por supuesto, claro.
Y ya sabes, entonces...
Convivo mucho más con mi mamá y yo que sí, no.
Tú me recuerdas mucho a mi mamá porque así era.
Mi mamá decía, cuando yo me importaba más, me decía,
Marco Antonio no ha nacido el hombre que me ponga la pata encima.
Y así, tu padre no pudo menos tú, que eres un cagadito.
Así me decía.
Porque yo tengo mi carácter fuerte.
Entonces, de repente yo quería dominar a mi mamá y...
Yo ya estaba viendo la letra de Marco Antonio Reggiani.
Lo veo optimista, intenso, obsesivo.
Es que suena a lo que le importa.
Optimista, competitivo.
Tiene que ser el mejor en lo que hace.
Muy emocional, concreto.
No está perdiendo el tiempo en tonterías.
Al contrario, si funciona, se hace.
Si no funciona, no se hace.
Y además, le gusta el estrés, le gusta la adrenalina.
Le gusta trabajar bajo presión.
Por eso me invita.
Por eso.
Oye, estaría increíble que leyera alguien así de...
No, hombre, tú eres super sumisa por convicción.
O sea, ya sabes, como todo...
Más independiente por opinión.
Exacto. Así que alguien así como super...
Pues sí, como introvertida o así.
Oye, pero nos va a ayudar a leer, a leer así gente famosa, importante.
Con base en sus posturas, ¿no?
Con base en sus posturas que dijimos que la postura del cuerpo
dice mucho más que las palabras.
Sí, porque además cuando hay una postura de poder,
aumenta la segregación de testosterona,
aumenta la oxitocina y disminuye el estrés.
Te sientes poderoso.
Así es que el cuerpo se vea más...
Se vea más amplio, se vea más grande, ¿no?
Por eso los brazos en la postura de poder van hacia arriba.
Hacia arriba.
Por eso el cuerpo va hacia adelante.
Por eso estamos en forma de rezo.
Tenemos, o sea, tenemos diferentes posturas que reflejan poder.
Poder.
Campanario.
Hay una rayita delgada entre una postura de poder de liderazgo
y una postura de petulancia, ¿no?
De engreído, de prepotente.
El mentón.
¿El mentón?
El mentón es la diferencia.
Por ejemplo.
Depende de que tanto levantes el mentón.
Que tanto levantes el mentón.
Mentoncito así a la altura de Andrea,
pues es porque me siento en igualdad de condiciones.
Si mi mentoncito va abajo y aunque yo te esté viendo,
pues yo tengo un puesto de sumisión ante Andrea, ¿no?
O ante Marco de, oye, Marco, pues sí, lo que tú me digas.
Cuando le pedimos vacaciones, ¿qué crees?
¿Qué pasó?
A ver, sí.
Al moco no, al moco no.
A la hora que tú me digas, Marco, ¿no?
Sí, la única vez, si yo me voy de vacaciones,
ellas tienen que ir de vacaciones.
Pues sí, ¿no?
Claro.
Aquí no me tienen que pedir nada.
O sea, como yo, nunca salgo.
No, yo la verdad es que sí, ya estamos haciendo un sindicato,
ya tiene más forma.
Ya hay.
Sí, ya, ya, tenemos vitácora.
El sindicato de trabajadores.
El Stirt ya existe.
Sindicato de trabajadores de industria, radio, televisión,
CTM.
Ah, sí.
Stir, CTM.
Yo sabía que era Mar, Marco Antonio Regil.
¿Qué?
El sindicato.
No.
Contra, así, CMAR.
Contra Marco Antonio Regil.
No, yo desde que empecé mi carrera de locutor,
yo fui miembro del Stirt,
así que ya voy a regresar para defenderme de mi equipo,
porque me traen juicio.
Oye, Barack Obama, por ejemplo.
Y Mentón Levantado.
Mentón Levantado refleja justamente esta prepotencia.
Ah, ah, Mentón Levantado.
Esto y el tono de la voz.
Sí, sí, sí.
El tono de la voz.
No es lo mismo hablarte y que yo te hable más bajito,
como se nota, a usted que lo está escuchando,
notará que mi tono de voz es más bajito.
Sí.
Y que yo no pueda discutir con usted.
Pero ¿qué pasa si yo te digo, a ver, Andrea?
No, pues ya.
Claro.
Me parece que te estoy hartando,
pues está agarrando la 100.
Ya valeó, ya valeó.
No, era el pómulo.
El pómulo.
Oye.
Para mí es lo mismo.
Exacto, exacto.
Por ejemplo, Barack Obama, no sé,
para los que nos ven en redes sociales,
si tenemos alguna imagen de Barack Obama por ahí.
Pero Barack Obama es un líder seguro,
pero humilde, no lo siento yo, prepotente,
pero un hombre muy inteligente.
Un hombre que además es zurdo.
Zurdo.
Barack Obama es zurdo.
OK.
Y que además está asociado que los zurdos,
hay una creencia que dice que los zurdos son más inteligentes
que los diestros.
Ah.
Entonces, el zurdo tiene que hacer una especie de
gimnasia cerebral todo el tiempo.
Claro.
Porque el mundo está hecho para los diestros
y esto estimula el cerebro.
Claro.
Por eso grandes genios o grandes personalidades,
pues han sido zurdas.
Ah.
Es verdad, tiene un handicap más alto,
tiene que adaptarse y tiene que ser más inteligente
para sobrevivir.
Pues hasta las bancas de la escuela,
están hechas para diestros.
Qué interesante.
Entonces, bueno, Barack Obama tiene su lenguaje corporal,
te dice eso, te dice, soy líder, pero.
Es un liderazgo y quiero que veas como
si amplía la postura, está sentado,
la silla está recargada hacia atrás.
La foto que estamos viendo.
Estamos viendo una foto donde está en una silla
de piel café con estos como bordecitos de metal.
Ajá.
Como estoperoles.
Sí, sí, sí, sí.
Sí.
Pero no son estoperoles.
Es de.
Silla de patrón.
Una silla de patrón.
Es una silla del senador,
con ver a senador antes de ser presidente en Estados Unidos.
Ah.
Y entonces quiero que vean cómo está recargado hacia atrás,
ampliando el cuerpo con las piernas,
el rostro refleja seriedad,
se está, está tocándose con el dedo índice,
el mentón, lo cual,
el dedo índice es el de imposición.
Si yo te señalo con el dedo,
pues te estoy imponiendo una idea que no está para negociar.
Sí.
Entonces piensa que tiene la razón.
A comparación de la persona que está atrás,
que tiene el dedo pulgar,
el dedo índice que es el dedo con el que señalamos,
que es el dedo que se asocia con el poder.
Las manos tienen más conexiones cerebrales
que cualquier otra parte del cuerpo.
Y por eso ayudaron a la evolución humana.
Entonces vemos una postura que lo que hace es ampliar el tamaño,
generando una sensación de poder.
Muy interesante.
Oye, tenemos dos minutitos.
Claudia Sheimann hablando de,
pues ya va a ser presidenta.
Claudia Sheimann, lo hemos platicado,
se ve segura, inteligente,
es científica.
Yo creo que, yo, yo,
desde que ganó la elección,
estoy diciendo que cuando ya sea presidenta,
creo que vamos a ver una Claudia Sheimann
muchísimo más fuerte de la que estamos viendo ahorita.
Pero, y ella usa mucho el dedo,
señala mucho con el dedo, ¿no?
Que es un gesto de poder y que es un gesto de imposición.
Claro, vamos a ver una Claudia Sheimann a plenitud.
Sí, ahorita, ahorita está todavía como que
estoy respetando que todavía no soy la presidenta.
Claro, que además así,
así se ha hecho desde el punto de vista histórico, ¿no?
Sí, sí, sí.
Está como en pidos, Claudia.
A la que le dan la batuta.
Bueno, lo que estamos viendo ahorita es raro,
porque normalmente los presidentes desaparecen
en cuanto el otro gana.
Y aquí, este,
AMLO sigue con un protagonismo fuerte,
no ha desaparecido.
Claro, y la figura de López Obrador,
incluso la despedida de López Obrador
y los simbolismos que rodean
al presidente Andrés Manuel López Obrador.
Es un hombre al que le gustan los simbolismos
y tenemos a Claudia Sheimann Pardo.
¿Cómo leemos a Claudia Sheimann Pardo
con base en su lenguaje corporal?
Es una postura que se le conoce como una postura alfa.
Hay posturas alfas y posturas beta.
La postura alfa es justamente cuando me pongo derechita.
Siempre está derechita.
Esa es una postura alfa.
¿Y nunca está encorvada?
Nunca la ves encorvada.
La postura es, incluso la escritura de Claudia Sheimann
es sumamente vertical.
Es una letra total y absolutamente vertical.
Es una letra paradita, paradita, paradita.
De buena luna, decíamos.
Pues es una mujer muy disciplinada.
Es una mujer absolutamente disciplinada
y lo vemos también en la postura.
Y vemos...
¡Salud!
¡Salud! Ya le agarraron dos.
Va a entrar un comercial de Crinex.
De vitamina C.
Sí, por favor.
Redoxón presenta.
¡Ay, por favor!
Si los patrocinan, me regalan.
Son deliciosos.
Claro que sí.
Hay con azúcar y sin azúcar.
Sin azúcar.
¿Cuál le damos?
Imagínate yo con azúcar.
No, no, no.
Oye, tenemos 50 segundos.
Entonces tenemos a Claudia Sheimann Pardo, que es una postura alfa.
La postura beta es cuando te agachas.
Cuando haces una postura más de tortuga que la que refleja inseguridad.
La postura de Claudia Sheimann es de poder porque es una postura alfa.
OK. Después del corte, hablemos del debate de Kamala Harris y Donald Trump,
que se lo hizo pedazo, según yo.
Y también de la reacción del Canelo,
cuando Camila Fernández cometió un error cantando el himno nacional,
cosa que le ha pasado a muchos cantantes.
También a ver si nos da tiempo de hablar de Nila Charaviglio,
de Cristiano Ronaldo.
¿De quién más? ¿De quién más?
De tu mamá. Hay que poner una foto de tu mamá para recordarla.
Y los más. De mi mamá. Yo te la leo.
Ya, paz, descanse.
Nos vemos.
Marco Antonio Regil en Fórmula.
Con el gusto de estar platicando sabrosamente con Marifer Centeno,
abriendo la conversación nuestra grafóloga y amiga querida de las Consentidas,
aquí de Grupo Fórmula,
hablando del lenguaje corporal que es el 80% de la expresión.
Y aparte, como ella nos dice, afecta la forma en que me siento.
La forma en que me siento.
¿Quién en YouTube estaba preguntando a una de las seguidoras?
Ángeles González Navarrete en YouTube dice,
¿qué significa que Andrea, la productora rebelde,
se ponga la mano en la cara?
Ya se está haciendo personaje.
Es un gesto de evaluación, sin duda alguna.
Ah, depende en qué parte de la cara.
Si te la pones a nivel mentón, es porque estás pensando.
Si te la pones a nivel boca, a nivel labios, estás ligando.
Entonces hay que ver dónde está.
Pero si te la pones en la cien,
es porque sientes que tienes más razón que la otra persona.
¿Y en el cachetito, así como que te recargas en la mejilla?
Estás abrumado, también puedes reflejar que ya te aburrió lo que estás oyendo.
Pero si lo tocas con los dos dedos, es un gesto de poder.
De, oh, te estoy escuchando y entretenme.
Oye, pero también soy de tus consentidas, ¿no?
Claro que eres de nuestras consentidas.
Y también soy colaboradora de aquí.
Claro. No dije que eres de nuestras consentidas, lo dije.
De Radio Fórmula y del programa.
Ya puedo morir tranquilo.
Bueno, no quiero morir todavía.
No, no, no.
Tengo seis perros.
¿Quién la quiere?
Tú me quieres.
Te queremos, todos, no solo yo.
Todos te queremos.
Y tus seis perros te queremos mucho.
Mis seis perros me quieren mucho.
Y Maxine Goodside, la supercoqueta, también te quiere mucho.
También me quiere.
También te quiere mucho.
La señora Berman.
Y Joaquín y Berman también te quieren.
Joaquín sí, también me quiere.
Yo creo que Joaquín es mi jefe y me quiere mucho.
Sí.
Es, por cierto, son las 11.40.
Ajusta tu reloj.
11.40, así que dice Joaquín.
Ah, sí, es cierto.
Es la una de la tarde.
Tiempo del centro, ajuste su reloj.
¿Saben qué pasa?
Hoy yo pensé que era el día del simulacro.
No, no, no.
Mañana, mañana.
Y me estuve preparando para el simulacro.
Mañana a las 11.00 era mañana.
Pero eso es culpa de Brian Santoscoy.
¿Por qué? ¿Qué dijo?
Porque me dijo que hoy era el simulacro.
No, no, no.
Ayer me dijo, mañana es el simulacro.
Mañana a las 11.00 va a sonar la alarma sísmica.
Es un simulacro.
Si suena antes o después, esperemos que no.
Pero si suena antes, no es simulacro.
Sí, pero es que tocan lo que quieras.
Oye, este, Nilda Charaviglio, nuestra queridísima y admirada Nilda Charaviglio.
Tú has visto su lenguaje corporal.
A mí me parece una mujer inteligente, segura, le gusta desafiar las creencias.
Te dice muy seguido de que no, no, no.
Eso es una tontería.
Eso no existe.
Pero desde el tono de la voz.
El tono de la voz de Nidia es un tono de voz fuerte, es un tono de voz grave.
No es el tono de voz agudo que se asocia con lo femenino.
Es un tono de voz más ronquito.
Es un tono que demuestra un mayor poder.
Y en sus fotos siempre sale mucho con los brazos cruzados.
Ahí estamos viendo una foto de Nilda Charaviglio.
Que también es una postura de poder porque están los brazos cruzados.
Está la postura alfa.
Y vemos también como, incluso cuando ella va a argumentar,
extiende los brazos, amplía su tamaño.
Y se pone el dedo en la cien muy seguido.
Y se pone el dedo en la cien porque es una postura de te estoy oyendo,
estoy pensando en lo que estás haciendo.
Se le conoce como la postura del pensador
debido a esta cultura que se llama el pensador.
Que se asocia justamente con una persona inteligente.
Desmond Morris, en su libro de posturas,
justamente habla de este tipo de fotografías y de imágenes.
Una mujer que no solamente es consciente de su poder, sino que está dispuesto a ejercerlo.
La sonrisa hace que los brazos cruzados no parezcan autoritarios,
sino que logra una cercanía.
El color rojo que además es el color de la energía, del poder.
Es el color de todo lo que se asocia también con seducción.
Y a veces hasta con violencia.
Que todo esto es el personaje que tiene Nilda ante los ojos de nosotros.
Claro, pero es una mujer, a pesar de que es muy poderosa, muy inteligente, muy asertiva,
siempre te habla desde un lugar de te hablo fuerte,
pero es porque te amo y te quiero ayudar.
Realmente me importas y por eso te hablo fuerte.
Porque es contundente.
Su mensaje es contundente, su mensaje es claro.
Tal vez no está tan sobado como pego y sobo,
sino que te avienta las palabras tal y como son sin endulzarlas.
Claro, claro, pero por tu bien.
Es el poder de la verdad.
No te lo dice para demostrarte que eres inferior a ella.
Te lo dice porque quiere ayudarte a que crezcas.
Es el poder de la verdad y es el que ella ejerce.
Exacto.
Oye, el debate de Donald Trump, Kamala Harris, que dio tanto de qué hablar.
Donald Trump se mandó el homerun más grande que se ha mandado de sus locuras,
diciendo que en la ciudad de Springfield, los inmigrantes haitianos,
dijo inmigrantes nada más, pero se refería a los haitianos,
se estaban comiendo a los perros y gatos.
Vamos a recordar, tenemos el audio de Donald Trump en el debate
y la reacción de Kamala Harris es lo que quiero que nos ayudes a entender bien.
Ahí está. Vamos a ver.
Están pasando por las ciudades de todo el mundo.
Muchos ciudades no quieren hablar, no van a ser Aurora o Springfield.
Muchos ciudades no quieren hablar de ello porque están tan embarrados por ello.
En Springfield, ellos comen a comer a los perros,
a las personas que vinieron, ellos comen a comer a los gatos,
ellos comen a comer a los perros de las personas que viven allí.
Esto es lo que está sucediendo en nuestro país y es un pico.
Las dos.
¿Quieren empezar con Trump o con Kamala Harris?
Bueno, empieza con Trump.
Empecemos con Trump.
Tengo ganas de empezar con Trump.
¿Qué es lo primero que vemos?
Estos labios en forma de trompeta que hace constantemente Donald Trump.
Hace la boca que en lugar de ser del tamaño normal,
la va haciendo más pequeña, más pequeña, más pequeña,
lo cual se asocia con prepotencia y es también un mecanismo de defensa.
Después enseña los dientes, los adelanta.
Desde el punto de vista evolutivo y primitivo, ¿por qué enseñamos los dientes?
Para intimidar.
Para morder, para intimidar.
Porque las sonrisas enseñan los dientes,
pero primero se enseñan cuando te sientes intimidado.
Entonces aquí lo vemos a la defensiva.
Las cejas se bajan, se juntan.
Como flecha.
Como flecha, porque está enojado.
No crean ustedes que está fingiendo enojado.
Está enojadito.
¿Te diste cuenta que no la volteó a ver en todo el debate?
Ella lo volteaba a ver y le decía y él la ignoró.
Lo cual refleja inseguridad ante su interlocutor,
que podría ser en algunos momentos desprecio.
Es decir, cuando tú vas ganando y no volteas a ver,
vamos a analizar los contextos, puede ser desprecio.
Claro.
Pero cuando voy perdiendo y no volteo a ver, es inseguridad.
Por eso no solamente se analiza la congruencia,
se analiza el contexto y se agrupa.
Ajá.
Otra cosa que es importante mencionar, el tono de voz.
El tono de voz, que es un tono de voz grave,
es un tono de voz a la defensiva,
pero empieza a tener agudos porque se empieza a desesperar.
Cuando sabe que va perdiendo el tono de voz, empieza a irse.
Incluso hasta la respiración ya no está impostando la voz de la forma correcta.
Ajá.
Ahora está colocando la voz como puede porque obedece a un tema emocional.
Ve nada más cómo enseña sus blancos dientes,
cómo enseña los blancos, blancos dientes que tiene,
cómo se enoja, cómo la mirada se entorna.
Es un Donald Trump que está descontrolado, parece que nos quiere morder,
pero pocas cosas y se va enojando más
conforme va sonriendo Kamala Harris.
Oye, pero Kamala al principio la empieza a ver ya como con descendencia,
como un niño chiquito que está haciendo un puchero,
y luego ya se ríe así como que está loco este cuate.
Primero es un gesto de sorpresa.
La sorpresa es la expresión que dura menos tiempo en el rostro.
Estamos hablando de menos de seis segundos
para después convertirse en una expresión de asco y de sacrobación.
Se está aguantando la risa también.
Y después se ríe.
Ajá.
Pero en un primer momento se está aguantando la risa.
Hay tensión, hay tensión, hay tensión.
Aumenta el parpadeo.
Dice por favor.
Pasa y pasa saliva.
No, pasa y pasa saliva.
Hace un gesto de sacrobación de asco.
Como es una tontería lo que está diciendo.
Pero dices así como que no puede ser que esté diciendo esto.
Pues es que imagínate que tú estás debatiendo
para la presencia de Estados Unidos.
Esperas encontrarte un nivel de diálogo.
Inteligente.
Muy inteligente y argumentos muy inteligentes.
Y te encuentras con un señor rojo.
Claro.
Que dice que...
Naranja, naranja.
Naranja, perdón.
Pues es que ya se ve rojo.
Ven a más hasta...
Oye, y después del debate dijo que el debate estaba arreglado
y que Kamala Harris respondió con tanta seguridad
porque seguramente le habían pasado las preguntas.
O sea, son preguntas generales que salen en todos los debates presidenciales.
Pues yo creo que es imposible lo que está diciendo.
Porque se hace un...
Preguntan lo mismo siempre.
A ver, te preguntaron lo que te preguntaron.
¿Dirías que la gente se come a sus mascotas?
O sea...
No, no, no, no.
Está fuera de la realidad el discurso.
Sí, sí, sí.
Pero bueno, ya se voltea como que no puede ser.
Es como si estuvieras en una reunión donde tienes un amigo loco
que dice disparates, así fue la reacción de ella.
Sí, claro.
Todos tenemos un amigo que dice los curas.
Yo no voy a hablar de Brian, pero...
Nuestro experto en ovnis.
Bueno, a Kamala Harris en general,
ojalá que sea la próxima presidenta de Estados Unidos.
Creo que Claudia Shehman pueden negociar bien
con inteligencia y sin emociones altas.
¿Cómo la lees en general a ella?
Las dos mujeres son personas muy inteligentes,
son mujeres autocontroladas,
son personas que tienen dominio de sí mismas
y son personas racionales.
Entonces, yo creo que pueden hacer,
sin duda alguna, grandes acuerdos
y llegar a algo extraordinario para las dos naciones.
Muy racionales.
Muy racionales, que se necesita ser racionales.
Claro.
Son puestos donde no te puede ganar el estómago.
Claro, claro. Nos surge.
Y en cambio, el otro combo, pues este...
Trump con Claudia, sí sería mucho más complicado para Claudia,
porque Trump, para empezar, no le gustan las mujeres.
Imagina una mujer tan inteligente, tan racional
como la doctora Claudia Shehman
hablando con un señor que piensa
que la gente se come a sus mascotas.
Claro, exactamente.
¿Qué le dices?
¿Qué le dices? ¿Cómo puedes llegar a acuerdos racionales?
Oye, en la...
El error de Camila Fernández, que cantó el himno nacional
y una reacción del Canelo,
que obviamente el Canelo dijo la verdad,
que muchos cantantes se equivocan, que todos se equivocan,
y que, pues... pero tuvo una reacción.
Aquí tenemos imágenes y audio. A ver.
La reacción del Canelo hace como que... ¡Ay, ay, ay!
Es una canción... Además, es un gesto de empatía,
porque vemos cómo hay personas que pueden usar esto
y burlarse, que a todos, no sé, todos nos equivocamos,
pero lo que vemos es una reacción empática,
es una reacción de preocupación.
No se burló, no se burló.
No, no se burló.
Fue como de alguien querido que se equivoque,
le haces... ¡Ay, la regó!
O cuando ves a las gimnastas que van maravilloso,
maravilloso, maravilloso, y de pronto se caen, dices...
Justamente es una expresión facial que lo podríamos
hacer un equivalente de forma coloquial con un chin,
Dios mío, que acaba de pasar.
Y luego regresa y se pone en total con postura.
De nuevo. Ahora, porque hay varias hipótesis
de por qué Camila Fernández se equivocó.
Cuando aumentamos nuestro nivel de cortisol,
nuestro cerebro está en estado de supervivencia, ¿cierto?
Claro. Sí, sí, estás nervioso.
Imagínate qué nivel de estrés,
interpretar el hipno nacional,
que además todo mundo está preocupado porque no te equivoques,
todo mundo está observando que no te equivoques,
las posibilidades de que te equivoques aumentan.
A cualquiera nos puede pasar.
Por supuesto que sí. Oye, qué vozarrón tiene.
Sí, cuando estás nervioso, especialmente,
y cometes el error, porque si es un error así de diálogo interno,
de no me vaya yo a equivocar o ojalá que no me salga mal,
o no sabemos, no estamos adentro de ella.
Lo estoy haciendo mal, lo estoy haciendo mal, pero qué va, pero qué sigue.
Pero si pasó eso, pues pobrecita, obviamente, se equivocó,
y a cualquiera de nosotros nos puede pasar.
Y además te equivocas y te multan.
Claro, y el Canelo es súper empático y lo dijo, no, que cualquiera se puede equivocar.
El Canelo fue sumamente empático y el rostro del Canelo
justamente corroboró esa empatía diciendo,
ay, Dios mío, se equivocó, junta los dientes,
abre la boca y hasta voltea la cabeza como un gesto,
ay, tengo que regresar a esto.
Oye, dos grandes astros del fútbol, Cristiano Ronaldo y Messi,
tienen una personalidad y lenguaje corporal muy diferente,
los dos son fregonazos, pero son muy distintos.
Totalmente diferentes.
Vamos a hablar de qué lees en ellos dos como diferencias.
Me encanta, y si un día me permiten hablar de Carlos Hermosillo,
voy a hacerla más frecuente.
Ay, yo adoro a Carlos Hermosillo, es un gran amigo.
Yo también.
Sí, sí, sí, sí, lo quiero mucho.
¿Eres amigo de Carlos Hermosillo?
Soy amigo de Carlos Hermosillo.
Por favor, presentámelo, te lo ruego.
Sí, y lo lees aquí en el programa.
No, hombre, lo que él quiera en la vida y lo que quiera.
Es un gran ser humano.
Es más, mira abajo a la cabeza, levanto la mirada.
Por favor, Marco, por favor, trae a Carlos Hermosillo.
Lo traemos con todo gusto.
Porque mi corazón es azul.
Ya lo invité, de hecho, ya lo invité.
¿Cuándo va a venir?
No sé, no se ha confirmado, pero yo estoy invitado.
Por favor, te lo suplico, te lo ruego.
Carlos Hermosillo es mi ídolo.
Sí, muy inteligente, gran amigo.
No, ya más, llevó al Cruz Azul a otro nivel en aquellos grandes tiempos.
Son los tiempos de gloria del Cruz Azul.
Carlos Hermosillo es un maestro.
Y me ha contado anécdotas muy duras de lo que le pasó en el América.
O sea, porque yo le iba al América de chiquito.
Entonces, lo vi en el América y lo vi en el Cruz Azul, ¿no?
Y me ha contado cosas fuertes.
Pero no nos desviamos.
A ver, luego lo traemos a Carlos.
Me sacas a Carlos Hermosillo y me sacas de mi cabeza.
Tenemos tres minutos.
Ronaldo y Messi.
Messi, que es un perfil mucho más conciliador.
Messi, que es un perfil, además, mucho más introspectivo.
Incluso hasta en la escritura.
Es una escritura más pequeña, minucioso, observador, de monólogo interior, que no para.
Y Cristiano Ronaldo, que es mucho más para afuera.
Ahora, un lejo corporal, estos se le conocen como manos en forma de campanario.
Y son posturas de poder.
Elon Musk, Ronaldo.
Este es de triunfo.
Y nota cómo la postura se abre totalmente.
Y parece que una vez más el tamaño es más grande.
Ronaldo se ve menos humilde que Messi.
Sí, claro.
Messi se ve más centrado, más humilde.
Más familiar.
Más familiar, exactamente.
Como que es un ídolo mundial, pero no actúa como si lo fuera.
Cambio Ronaldo es, sí sé que soy Ronaldo.
Sí, sé que soy Ronaldo.
Bueno, hasta parece que tiene alas, Ronaldo.
Sí, sí, sí.
O sea, cuando hace esta expresión de triunfo, parece que tiene alas.
Parece que está volando, emocionado, feliz.
Todo lo que pueda hacer.
Y además es importante mover las manos al hablar.
Si tus manos están quietas al hablar, tu mensaje va a perder fuerza.
Va a perder poder.
Sí.
Si tus manos están contando lo que estás diciendo, tu mensaje va a tener más poder.
Claro.
Si ve a Carlos Hermosillo, no tenemos foto de Carlos Hermosillo,
pero todos conocemos a Carlos Hermosillo, súper estrella de Cruz Azul y de la América.
Que además tiene una gran dicción, es una persona que tiene una gran claridad para expresarse.
Sí.
Tiene muy buena dicción, es una persona que además tiene muy buena postura,
tiene una postura alfa, sin duda.
Tiene un tono de voz conciliador y en este espacio somos fans de Carlos Hermosillo.
Sí, lo somos, lo somos.
Por siempre y para siempre.
También, un líder fuerte, pero humilde también.
Y además un hombre muy amable, un hombre muy sonriente, un hombre que utiliza mucho la sonrisa
que genera este efecto espejo.
Sí, sí, sí, exactamente.
Lo vamos a traerte.
Te invitamos, mira, ahí está la foto de Carlos Hermosillo con el Cruz Azul.
Qué cosa más preciosa.
Aparte esa es la playera clásica.
La playera clásica del Cruz Azul.
Oye, Marifer, entonces ya tenemos exactamente 50 segundos,
pero adoptar una postura de liderazgo me puede ayudar en un momento que me estoy sintiendo nervioso o inseguro.
Le va a mandar información diferente a tu cerebro.
Si tú ante un momento de estrés te encorvas, va a ser muy triste porque tu cuerpo va a estar respondiendo a eso.
Pero si tú en un momento de estrés te levantas, te prometo que las cosas van a cambiar.
Marifer Centeno, ¿dónde te podemos encontrar, amiga?
Pues vamos a abrir curso de grafología y también curso del enjuado corporal.
Así que mis sí me hacen favor de mandarme un WhatsApp al 5565799813, 5565799813
y todas mis redes que son Marifer Centeno, como me llamo.
Ok, perfecto. Gracias, amiga. Regresa pronto.
Por favor.
Pausita y volvemos. Vamos a hablar de la mala postura cuando usamos el celular y las consecuencias.
Muy importante. Volvemos.
Aquí estamos con las super productoras. Ya te leyeron, Andrea.
Ya te leyeron. Problemas con la...
Querías que me destruyeran.
No lo lo veaste.
Me la empoderaron.
La gente está de mi lado. Ya leí YouTube.
Yo cómo voy a querer que te destruyan si te queremos y te admiramos muchísimo, Andréita.
Pero sí tienes problemas de autoridad.
Pero está bien.
Empoderadas así.
Andrea, Claudia y Mariana están con nosotros. Oigan, hoy es el Día Nacional del Nopal.
Yo no sabía que había un Día Nacional del Nopal.
Riquísimo.
Riquísimo. Que bueno es el Nopal.
Delicioso.
Las partes de la milpa, barato, accesible.
Taquitos de nopal.
Un montón de platillos.
Ensalada de nopal.
Hasta nopales rellenos.
Tiene vitamina C.
¿Sabes que los japoneses valoran muchísimo el nopal?
Compran mucho nopal mexicano y allá lo ven como un súper alimento.
Aquí el nopal no lo valoramos porque es súper mexicano.
Y es lo máximo en Nopal.
Un placollo con nopal.
Yo la verdad siento que si te gusta el nopal ya tienes arriba de 40 años.
Hijo de...
Si te gusta el nopal, las aceitunas y el latte de guayaba, tienes más de 40 años.
Las tres me encantan.
Más de 40, muchas más que 40.
El latte de guayaba no, seguido.
A mí no me gusta el latte.
Tiene mucho azúcar, pero...
Mucha, pero que rico.
Es muy rico.
Un canchito de vez en cuando.
Sí.
O de membrillo.
Yo no tengo más de 40, solo me gusta el nopal.
El latte no.
¿Y cuál era el otro?
Las aceitunas.
No, menos.
Las aceitunas son muy ricas, como botanita.
Sí, tienes más de 40.
Navidad, por cierto, feliz navidad.
Feliz navidad.
Ya viene, ya llega.
Ya falta menos.
Ya faltan menos.
Ya pasaron las fiestas patria, ya de aquí, Halloween, Día de Muertos.
La revolución.
Labor Day.
La toma de posesión de Claudia Shea man.
Thanksgiving.
El 1 de octubre es feriado que se lo den, sino que le paguen doble.
Triple, triple.
¿Es feriado?
Sí, el 1 de octubre es feriado que no se le den.
No va a haber programa, y la hace así con el dedito como Claudia Shea man.
Ya no se le olvide.
Hablando de la autoridad.
La autoridad y el poder.
De tu madre.
Día Nacional del Nopal.
La Cámara de Diputados propuso en 2017 celebrar cada 18 de septiembre como el Día Nacional
del Nopal.
La Comisión Nacional para el Conocimiento y el Uso de la Biodiversidad reconoce que
México, que en México existen entre 60 y 90 especies de nopal.
¿Cómo, cuál es el nombre científico del nopal?
Nopalex.
No.
Se llama Opuntia.
Opuntia.
Nombre científico del nopal que se le da a las plantas de la familia de las cactáceas
de la cerca de 220.
Hay 220 especies y en México hay como 60, 90.
60, 90.
Maravilla.
O sea que en México tiene.
Sí.
Wow.
Dato curioso.
El nopal ya su penca.
Marco, gobiérnate.
Así sale aquí en radiofórmula.
Dato curioso.
El verdadero nombre del nopal es Opuntia.
Dato curioso.
Hijo de la disculpa.
Ahora que la repitan 50 veces.
Oye, pues bueno, feliz Día del Nopal a todos.
Un día como hoy en 2013 muere Johnny Laborel.
¿Se acuerdan del músico mexicano?
Claro.
Andy, ¿seguro no?
No, pues no.
No conociste a Johnny Laborel.
Fíjate que no me tocó Johnny Laborel, pero un día como hoy, pero de 1980 y something.
¿Qué pasó?
Nació Gavito Ramos, que es actor de doblaje, locutor, conductor, es la voz de Ash Ketchum
y de Draco Malfoy en Harry Potter.
Qué bueno.
Y le mando un abrazo.
Qué bueno.
¿Hace cuenta que Johnny Laborel era como el calimba?
Pero de aquellas épocas.
Búscate una foto, Charlie, ándale.
Sí, oye, un día como hoy en 1977, el Voyager One toma la primera fotografía de la Tierra
y la Luna juntas.
Es una famosísima fotografía de la Tierra y la Luna juntas.
La instantánea tomada a distancia de cerca de 11.7 millones de kilómetros fue el primer
fruto de una misión mítica que exploró los planetas exteriores del sistema solar.
¿En qué año es 77?
77.
Sí se acuerdan, ¿no?
De esa foto.
Es clásica.
La Tierra y la Luna.
Por ahí la teníamos.
Son cosas importantes.
Mis papás ni si habían conocido esa.
En ese año, porque me cundas.
Y Johnny Planiado estaba, ¿no?
Estaba niño.
Qué cosa.
Bueno, ahorita vamos a hablar, si ustedes se la pasan viendo el celular así con la
cabeza para abajo, el síndrome del cuello roto o el cuello de texos.
Está bien peligroso eso.
Vamos a hablar del tema ahorita.
Todos caemos en eso.
Todos caemos en eso y tenemos que salir.
Vamos a hablar de eso con Jorge Segal, besudo presidente de la Federación Mexicana de Quiropráctica
Deportiva, después de Mensaje.
¿Qué les parece?
Bien, me encanta.
Quién es culpable de estar todo el día con el cuello abajo?
Más bien, ¿quién no lo hace?
Todos.
¿Quién no lo hace?
Del cuello y del dedo.
Del dedo.
Que se te deforma por el celular.
Y el pulgar de estar mandando mensajitos de texto.
Es clave.
Ahí en los celulares.
Pausita y volvemos.
Hoy es el día mundial de la Quiropráctica, Día Internacional de la Quiropráctica y recibimos
al doctor Jorge Segal, besudo presidente de la Federación Mexicana de Quiropráctica
Deportiva, para hablar sobre ese tema del teléfono.
El teléfono celular nos puede estar dañando la espalda, el síndrome o no se llama síndrome
o el problema del cuello roto o algunos le dicen el cuello de texto que viene por estar
volteando la cabecita hacia abajo, inclinados hacia abajo viendo el celular.
Jorge, bienvenido, feliz día de la Quiropráctica.
Muchas gracias Marco, gracias por tenerme aquí, por invitarme y saludos a todo tu auditorio.
¿Cuántos años se cumple del primer tratamiento quiropráctico?
128 años.
¿128 años de que el primer quiropráctico entró en acción?
Era un magnetista que el conserje de su edificio le cayó un objeto pesado sobre la cabeza
y perdió la audición de un lado del oído, de un oído y pues pasó por lo que había
en esa época, por todos los tratamientos y nadie le pudo ayudar hasta que llegó con
este doctor, el doctor Daniel David Palmer y le dijo es que me cayó intronido y desde
entonces no escucho, lo revisó y sintió una vértora fuera de posición.
Mira, siento algo fuera, vamos a regresar a la suposición correcta y a ver qué pasa.
Y la regresó y le regresó la audición después de siete años y de ahí pues se volvió
muy famoso y lo empezaron a buscar por todo tipo de problemas, pero hoy, hace 128 años
fue que pasó ese primer ajuste, por eso hoy se conmemoran los 128 años de la Quiropráctica.
Que no han sido fáciles los 128 años porque hay mucha gente que le tira durísimo a los
prácticos y dice que es charlatanería y a veces los limitan de ejercer.
Afortunadamente en México tenemos una licenciatura aceptada completamente por la Secretaría
de Salud, por la Secretaría del Trabajo, por todas las instancias, de hecho tenemos
licencia profesional, una cédula profesional a diferencia de muchos otros países, entonces
México estamos muy bien aceptados, afortunadamente muchos doctores nos mandan pacientes y a sus
familias porque saben que somos una opción natural que no ocupa medicamentos, entonces
para tratamientos de dolor crónico, problemas que llevan mucho tiempo y que las medicinas
realmente ayudan a quitar el dolor pero no a corregir el problema, nosotros somos una gran opción.
Claro y tu esqueleto, tu cuerpo tiene que estar derechito, tiene que estar en su lugar
y cuando algo viene alineado, cuando se desalinea, igual que un carro, pues anda chueco, pues
tú también vas a andar chueco y te provoca una cantidad de problemas.
Si, el coche cuando algo falla se prende un foquito, te suena algo, el cuerpo no tiene
foquitos, entonces te duele, se te duerme la mano, te viene un calambre, te falta fuerza
y son las señales, son lo que llamamos nosotros signos y síntomas.
Ok, muy interesante, bueno, pues hablemos de uno que es un malestar moderno, todos usamos
el celular y ponte a pensar cuánto tiempo, socio querido, socio querida, cuánto tiempo
del día pasamos viendo al celular con el cuello hacia abajo, con la cara hacia abajo,
en un elevador, en el metro, en el taxi, en la sala esperando al doctor justamente a que
nos atienda, hay gente que camina allá con el celular y entonces estoy leyendo aquí
que se llama en inglés text neck, o sea, cuello de texto literalmente, es un término creado
por el quiropráctico Dean L. Fishman en el año 2008, o sea, ya lleva rato esto, ya
se referencia a los problemas de salud por el uso prolongado de los dispositivos móviles,
especialmente el uso de los smartphones o teléfonos inteligentes que generan una tensión
en la zona cervical, a ver, cuéntanos qué tan grave está esto porque todos hacemos
todos los días.
Te voy a platicar algo muy interesante porque dijiste la fecha y me parece increíble, yo
empecé a trabajar en el 2008, cuando yo empecé yo no conocía este síndrome porque era nuevo
en Estados Unidos y lo que sí teníamos era el síndrome de la secretaria, el síndrome
del dentista, porque son profesiones que por ejemplo la secretaria tenía el teléfono
pegado al oído y el cuello se le desviaba para un lado.
Con el labro, agarrabas el teléfono tradicional con el hombro, mientras escribía con sus
manitas.
Y el dentista es el que se tira mucho para adelante y se asoma y se queda mucho tiempo
trabajando en las muelas de arriba y se lastima del cuello, entonces eran ese tipo de síndrome,
nos encanta ponerle síndrome a todo, pero de repente salen los celulares y la gente
empieza a hacer textos, a mandarse mensajitos y todo el tiempo el cuello para abajo, text,
neck y ahora lo reformaron y ahora le llamamos tech, neck que es cuello de tecnología.
Ah claro, porque no solamente el mensaje de texto, es cualquier tecnología, una laptop,
una tablet.
O redes sociales para estar viendo que hizo tu vecina, ya lo usamos para todo, no para
amendar mensajes, ya no es para texto.
Y la gente que lee libros, que lee mucho.
Exactamente, también es otro síndrome, el síndrome de lector, o sea, hay un montón
de síndromes, pero pues básicamente todos los que sean de tirar el cuello hacia adelante
causan el mismo problema que es una rectificación del cuello junto con los hombros, imagínense
que la cabeza se va hacia adelante, imagínense que agarran su celular y lo tienen donde
siempre lo ponen abajo, bajan la cabeza y los hombros se van hacia adelante y eso afecta
toda la columna, desde arriba, abajito del cráneo, hasta abajo, arriba de las pompas
que es el sacro.
Toda la columna se afecta, todas las curvaturas normales de la columna se afectan y a largo
plazo, si lo hacemos muchas horas, durante todos los días, se genera el síndrome del
cuello roto.
Ahora, la cabeza normalmente pesa como entre 5 kilos, 5, 7 kilos.
5 a 6 kilos, 7 kilos, correcto.
5 a 6 kilitos.
Un alguien que avasión como yo, 8 a lo mejor.
Ok, 5 a 8 kilos, pero cuando bajo la cabeza para ver el celular o ver la tecnología,
entonces el peso aumenta.
Aumenta y depende de cuantos grados hagamos hacia adelante, y se llega a aumentar el peso
hasta en 4, estamos hablando que puede llegar a pesar el cuello hasta 30 kilos y no quiere
decir que pese más.
La cabeza, la cabeza.
Cuando va bajando.
Todos, imagínense en este momento que cargan una pelota de boliche, una bola de boliche,
cerquita de ustedes, con la mano viendo hacia arriba, cerquita de ustedes.
Como si la fueras a tirar.
Y luego la hacen hacia adelante.
Pesa mucho más.
Pesa mucho más, entonces mantener una pelota lejos de nosotros, una bola de boliche lejos
de nosotros, cuesta mucho más trabajo que si la tenemos cerquita, porque está cerca
de nuestro eje de gravedad.
En cambio, si nuestra, la bola se va alejando, va siendo más difícil.
Lo mismo pasa con nuestro cuello.
Si el cuello está arriba de los hombros, y los hombros están arriba de nuestra cadera,
cargar nuestro esqueleto es más fácil.
En cambio, si tiramos el cuello hacia adelante y los hombros hacia adelante, todo pesa más.
¿Y a dónde se hacen las hernias?
Vas a decir, en el cuello.
No.
¿En dónde?
En la espalda baja más que nada, porque ya no estamos cargando bien el peso con el
cuello, ya no estamos cargando bien el peso con la espalda media, lo cargamos con la espalda
baja.
Entonces la gente que tiene muy mala postura del cuello, tiene rigidez de cuello y generalmente
acompañado con hernias o abultamientos discales en espalda baja.
Y la corrección.
Dirán, pues es quirúrgica en la espalda baja.
No corregimos el problema del cuello.
Si no corregimos el problema del cuello, pues va a ser una hernia y luego otra hernia y
luego otra hernia.
Yo no sé ustedes, pero yo tengo el cuello derechito desde que estoy aquí hablando con
el doctor.
Es más, desde que íbamos a hacer este tema y empezar a leer la información, he tratado
de andar derecho y ya había un par de días levantando el teléfono cuando lo checo.
En los elevadores la gente me ve raro porque levanto el celular al nivel de mis ojos.
Pero ya que cobras conciencia, es decir, el cuello está diseñado para aguantar una
pesa que pesa 5 o 6 kilos.
La haces hacia adelante y pesa 27 o 28 kilos.
Entonces, obviamente puede venir una lesión.
Claro, mucha tensión.
Y el nombre asusta.
El síndrome del cuello roto.
O sea, ¿se puede romper el cuello?
No se rompe.
Se le llama así, pero realmente no es que se rompe, pero pues se siente como si se rompió.
Llega gente con un dolor insoportable, una tensión insoportable, porque los músculos
del cuello, los de adelante y los de atrás deberían de estar activos.
Pero cuando nuestro cuello está tirado hacia adelante, los músculos de atrás,
imagínate que fuera un poste de luz que se va hacia un lado, los músculos que están
deteniendo todo el peso son los de atrás.
Claro.
Están cargando todo el peso los músculos de atrás.
Y déjame, te complemento algo que decías.
No hay que levantar la mano a la altura de la cara, hay que poner una mano abajo del
otro brazo para detener el brazo.
Y les voy a explicar.
Cuando detengan su celular.
O sea, una mano abajo de la exil.
Vamos a decir que la mano derecha va a detener el celular.
Y la mano izquierda va abajo de la exila y recargamos el brazo para que no sea
cansado, porque si tenemos el celular adelante en nuestra vista todo el tiempo,
se vuelve muy cansado para el hombro.
Entonces cuando ponemos una manobra podemos recargar.
Quizás no queda perfectamente en línea, pero podemos...
Está mejor.
Claro, ya no está.
¿Y si traigo mi perro en la otra mano?
Ah, lo amarras.
Al cinturón.
Realmente yo lo que recomendaría allá fuera de broma, porque sí me llega gente que se
cae por andar paseando con los perros.
No, no, es una broma.
Eso no se hace.
Esto no se hace.
No, te pueden machucar, te pueden atropellar en la calle por andar...
O pelarse tu perro porque no viste al otro perro.
Sí, no, no, eso no se hace.
Fue una broma.
Oigan, pero es un tema grave.
Vamos a hacer una pausita, pero antes de la pausa les leo un par de datos interesantes.
Según Google, en Argentina, no sé por qué allá decidieron hacer este estudio, pero
no encontramos uno en México, pero en Argentina dice que vemos el celular con un promedio
de unas 250 veces al día.
Y lo que no dice aquí es cuánto tiempo te tardas viendo el celular.
Porque si lo ves 250 veces y te tardas, ¿qué?, 30 segundos, un minuto, dos minutos, tres
minutos, dicen tanto.
Una encuesta de la empresa Motorola reveló que la mitad de los adolescentes argentinos
pasa 12 horas con el teléfono en la mano diariamente.
12 horas.
Y un estudio realizado en el Hospital Municipal de Vicente López, el doctor Bernardo Hausei
afirmó que de las 162 consultas realizadas por jóvenes con problemas de columna se
consistió que el 70% corresponde a la cervicalgia, se llama, dolor cervical, la patología más
asociada con el tecst neck o tec neck, el dolor de cuello de texto.
Está grave.
Pausita, pausita y volvemos para que el doctor Jorge Segal nos diga cómo solucionamos esto.
Si no me ha pegado, ¿cómo lo prevengo?
Y si ya tengo el dolor, ¿tiene solución?
Volvemos después de una pausa en Grupo Fórmula en el Día Mundial de la Quiropráctica.
Así se dice.
Quiropráctica.
Quiropráctica, Día Mundial de la Quiropráctica.
Volvemos.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Anímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.
Hoy es el Día Mundial de la Quiropráctica, está con nosotros el doctor Jorge Segal.
Bueno, en México no son doctores, no se les dice doctores.
En Estados Unidos ese se les dice doctores, ¿verdad?
Aquí en México es una licenciatura.
Licenciado.
Quiropráctica.
En licenciado en Quiropráctica, Jorge Segal, Besudo Presidente de la Federación Mexicana
de Quiropráctica Deportiva.
Pero en Estados Unidos sí se les dicen doctores.
Doctor of Chiropráctica, doctor en Quiropráctica.
Doctor en Quiropráctica, exactamente.
Bueno, estamos hablando del cuello tecnológico o el cuello de texto, el cuello, el dolor
de cuello que te da cuando estás viendo para abajo todo el tiempo durante el día.
Celular, laptop, gente que lee mucho, gente que escribe mucho.
Estabas platicando fuera del aire que el día normal de una persona que trabaja en
la oficina es fuerte para el cuello.
Muy fuerte.
Imagínense el día normal de una persona que trabaja en la oficina que duerme con tres
almohadas, todo chueco, se despierta, va a la cocina, se sienta chueco.
La mayoría de la gente se sienta con, por así decirlo, las pompas muy adelante y la
espalda recargada.
Entonces el cuello termina tirándose hacia adelante porque no están recargados en el
respaldo.
De ahí salen de su casa, se suben al transporte o al coche y otra vez se sientan chuecos.
Sí, se sientan en una posición en la que la pelvis no está recargada y entonces otra
vez tiran el cuello para adelante.
Llegan a la oficina, se sientan en frente de una computadora que generalmente no
es una computadora, que generalmente es una laptop y entonces la laptop está abajo.
Entonces tienen el cuello tirado hacia adelante.
Nuevamente no pegan bien la espalda al respaldo y tiran el cuello hacia adelante.
De ahí salen a comer, caminan 40 pasos, llegan a sentarse al restaurante o a los tacos,
a donde vayan, se sientan chuecos otra vez.
Regresan al trabajo, se volvieron a sentar otras cuatro o cinco horas.
Luego lo mismo en el transporte de vuelta.
Luego llegan a su casa, se sientan a cenar.
Llegan un ratito para ver el celular, ven el celular hacia abajo.
Luego se sientan en el sillón, que es un sillonzote, sin recargar la espalda
baja otra vez el cuello para adelante.
Y así pasaron todo su día dándole en la torre a las curvas de la columna por años.
Eso es lo que nosotros llamamos un microtrauma.
Cuando tú tienes un trauma repetitivo por años y años y años, va a causar un daño muy severo.
Igual también hay otra cosa que se llaman macrotraumas, que son cuando hay un accidente,
un accidente muy fuerte, que te puede lastimar en un instante.
Pero los microtraumas es lo que más nos toca ver en consulta.
Mucho más común para nosotros que llegue una persona,
sí a veces con historias de accidentes, pero mucho más por el día a día.
El estrés, el sentarse chuecos, como hablamos ahorita,
es lo que tiene a la sociedad más lastimada de la columna en estos tiempos.
Ya no quiero bajar la cara.
Estoy oyendo hablar, doctor, y estoy haciendo como conciencia todo el tiempo.
Oye, es que a veces hasta cuando camino, ¿no?
A la querida Ciudad de México, que hay baches en la calle y baches en las banquetas.
Entonces, voy con mi perro y tengo la costumbre de ir viendo hacia el piso, hacia la banqueta,
porque quiero ver no pisar popó o no caer en una alcantarilla o en alguna cosa así.
Y paso mucho tiempo viendo hacia abajo.
O sea, ¿a la larga eso qué va generando entonces?
Lo que genera es, imagínense que el cuello debería de tener una curvatura hacia adelante.
Si lo viéramos del lado a una persona,
su curvatura cervical debería de ser en dirección hacia su nariz
y luego de regreso hacia su espalda alta.
Es una curvatura que se llama lordosis.
Lo pueden buscar, la lordosis.
Y esa, conforme vamos tirando el cuello hacia adelante,
se va perdiendo esa curvatura. Funciona como un resorte.
Entonces, cuando se pierde, lo que pasa es que ya no cargamos bien el peso de la columna
y los discos intervertebrales que separan nuestras vértebras
se empiezan a ser más chiquitos
y terminan causando irritación de las raíces nervios.
Ya me fui a un tema ahí muy profundo,
pero básicamente lo que pasa es que empezamos
con adormecimiento de manos, falta de fuerza, migrañas.
¿Adormecimiento de las manos por consecuencia del cuello?
Claro, porque los nervios del cuello van hacia los brazos.
Entonces es muy común cuando perdemos la curvatura del cuello
que empiece este tema de falta de fuerza hacia las manos o hacia una mano.
Adormecimiento de ambas manos o de una sola, falta de fuerza,
como decía también migrañas
y otro número de problemas incontables
porque el cuello, los nervios del cuello van a muchas zonas
además de los brazos y la cabeza.
¿Qué hacemos entonces? ¿Hay que empezar a hacer conciencia todo el día?
Yo creo que lo más importante es eso, ¿no?
Entender que hay una cosa que se llama ingenio de columna es dormir bien.
A ver, son ocho horas casi casi de a gratis.
Que podemos ponernos una buena posición.
¿Cuál es una buena posición?
De lado o boca arriba, no boca abajo. Número uno.
En un colchón. ¿Por qué boca abajo no?
Porque cuando duermes boca abajo no duermes en una cama de masajes,
duermes en una cama de braño y dormirías con la cara girando
porque si no no puedes respirar.
¿Pero que los bebitos no duermen así? No.
¿No los ponen así como de laditos? Pues ya no.
Entonces lo que hay que hacer es dormir de lado o boca arriba.
Si dormimos de lado una almohada que rellene el espacio entre el oído y el hombro,
si se imaginan ese espacio cuando nos acostamos,
la cabeza si no hubiera una almohada caería hacia el colchón.
Debemos de rellenar ese espacio con una almohada,
pero que no sea demasiado grande que nos lleve la cabeza hacia el otro hombro.
Imagínense su columna, siéntala cuando se acuesten
y que siga más o menos alineada.
Si queda un poquito para abajo, un poquito para arriba, no pasa nada.
Y digo, ya de paso, usar una almohada en medio de las rodillas es muy bueno.
Oye, si duermes boca arriba, ¿entonces qué es mejor dormir sin almohada?
Una almohada pequeña, una almohada ortopédica que tiene la forma del cuello.
Las almohadas que tienen como la forma circular del cuello,
entonces ayudan a crear la curvatura cervical.
O sea, ponerte dos, tres almohadas en la noche.
Es pésimo, porque entonces estás haciendo lo mismo que con el celular.
Cuando te acuestas, echas el cuello para adelante
y ahí tienes tu cuello rectificado nuevamente al dormir.
Y toda la noche así.
Y toda la noche. Entonces ya son ocho horas que estuviste mal.
Luego...
¿Y dormir sin almohada? Hay gente que duerme casi sin almohada.
Es mejor si es boca arriba sin almohada que con cuatro almohadas, definitivamente.
Yo lo que les diría a los que duermen sin almohada, háganse un rollito con una toalla de manos
y pónganlo abajo del cuello.
Lo van a sentir muy cómodo, no les va a afectar
y les va a ayudar a crear un poquito la curvita del cuello.
Como las geishas, así dormían las geishas para no despeinarse.
Sí, con toalla.
Sí, hay una novela muy buena, Memories de una geisha,
que le hicieron película y el libro está mejor que la película.
Porque en el libro te describen cómo se dormían,
como peinarlas era todo una ceremonia y era tardadísimo.
Entonces se dormían con un retenedor en el cuello para no despeinarse.
Lo leí hace 21 años ese libro.
Yo también hace mucho tiempo, sí, pero me quedé impresionado con eso.
Pero lo que tú estás diciendo es un soporte en el cuello para que esté derechito.
Entonces, mejor no almohada que muchas almohadas.
Correcto.
Y lo ideal es una almohada ortopédica.
Sí, y luego si duermen boca arriba y tienen problemas de espalda baja,
pueden poner una almohada abajo de las rodillas.
Eso ayuda a disminuir mucho la carga de la espalda en la noche.
Y usar un colchón firme o semi firme medio no suave.
Y si su colchón lleva 35 años en la familia, es hora de cambiar el colchón.
10 años más o menos es la vida de un colchón.
Entonces, es importante a la hora de dormir.
Luego, al despertar, al desayunar, al estar en el transporte,
al estar en la oficina enfrente de la computadora,
lo primero que deben de pensar es pegar las pompas al respaldo.
Si ustedes se pegan bien hacia atrás y recargan toda la espalda desde las pompas hacia atrás,
es mucho más fácil tener el cuello en una buena posición.
Si empiezan sentándose mal, ya de ahí empezamos.
Y lo que quiero hacer un énfasis, porque eso es lo que me toca ver hoy en día,
desafortunadamente mucho es adolescentes y jóvenes ya con este tipo de problemas,
porque están pegados al celular, por lo menos a la hora de sentarse,
corrijan, les corrijan, les corrijan en las posturas y muchas veces corrigiendo nosotros adultos,
nuestras posturas los niños imitan.
Entonces, si nosotros tenemos una buena postura, nuestros niños van a imitar una buena postura.
Si el papá, yo los veo bien, el papá con el hijo y el papá se sienta todo desparramado
y veo al niño y es un mini papá, todo desparramado y digo, ah, pues sí, de ahí viene el problema.
Entonces, cuidar su postura al estar sentados
y hacer lo que hablábamos del teléfono, por ejemplo, no de ponerlo la mano contraria
abajo de la axila para poder poner el teléfono a una altura en la que podamos verlo sin bajar el cuello.
No tengas que bajar la cabeza.
Y la computadora, si usan laptop, lo que yo recomiendo es poner un cajón abajo de la laptop,
por ejemplo, un estante, algo que la levante y un teclado abajo, teclado separado,
porque lo que no queremos es que también los brazos estén todo el tiempo ahí arriba escribiendo, se van a lastimar los hombros.
Los brazos deben de estar abajo y la pantalla arriba.
Imagínense una computadora de escritorio normal.
Están hechos de esa manera. La pantalla está suelta
y la podemos poner que la mitad de la pantalla esté a la altura de los ojos
y el teclado abajo en cual nuestros codos queden a 90 grados.
No deben de estar muy doblados hacia arriba ni tampoco demasiado extendidos hacia abajo,
sino que hagan como una escuadra 90 grados. Así vamos a estar más sueltos.
Y ahora, súper importante, levantense.
Hagan un estiramiento activo. Cada hora párense, muévanse, giren el cuello a un lado al otro,
arriba abajo, círculos para un lado, círculos para el otro.
Ya fui esto a hacer todo aquí.
Es que, oye, se puede revertir con todos estos consejos que nos estás diciendo.
Si ya tenemos dolores, se puede revertir el síntoma del cuello rostro.
Con lo que estoy diciendo se puede prevenir.
Prevenir.
Con lo que te voy a decir se puede corregir, que sería número uno, ponerse a hacer ejercicio.
Ejercicios de fortalecimiento de la espalda son básicos.
Pueden hacer también ejercicios para darle curvita al cuello, como podría ser, por ejemplo,
acostarse en el borde de la cama, poner este rollito de toalla abajo del cuello
y extender la cabeza que quede el cuello recargado, pero la cabeza volando.
No hiperextienda, no hagan una extensión demasiado grande porque podemos lastimar,
pero que sí se extienda un poco nuestro cuello.
Para hacer una contra posición.
Para estirar, correcto.
Ahora, vale la pena revisarse una radiografía para ver si ya hay un daño en los discos.
Pero si no hay dolor, no hay necesidad de radiografía.
Si no hay dolor, puede haber necesidad de radiografía, pueden haber otros síntomas.
Bueno, una pausita, volvemos a Super Interesante, el Síndrome del Cuello Roto,
con el licenciado en quiropráctica, Jorge Segal Besudo.
Volvemos.
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Alímate.
Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en fórmula.
Con el licenciado en quiropráctica, Jorge Segal Besudo,
presidente de la Federación Michiana de Quiropráctica Deportiva.
Estamos hoy celebrando el Día Internacional de la Quiropráctica.
Y antes de seguir con el tema del síndrome del cuello de texto o el cuello tecnológico,
el síndrome del cuello roto, nos dando consejos para que no nos vaya a dar.
Y si nos da, ahorita nos vas a platicar cómo se puede tratar.
Les queremos recordar a la gente que mañana, a las 11 de la mañana, es el Simulacro Nacional.
Mañana, jueves 19 de septiembre, a las 11 de la mañana, tiempo del centro de México,
es el Simulacro Nacional 2024.
Entonces, a las 11 de la mañana va a sonar la alarma sísmica.
Si tienes teléfono de la Ciudad de México, pues imagino que va a llegar la alarma.
Es un simulacro para que no se asusten.
A las 11 de la mañana, tocando madera.
Si es antes o después, no es simulacro.
Ya ven que algo extraño ha sucedido que de repente tiembla el 19 de septiembre,
el día del simulacro.
Ojalá que la energía... ¿Qué será eso, eh?
Energía.
¿Qué será? O sea, porque a nivel científico no hay forma de comprobar,
pero será el colectivo que estamos pensando en el gran terremoto
y vamos a hacer el simulacro y hacemos que tiemble.
A mí alguna vez un científico me explicó un poco qué es pasando la temporada de lluvias.
Entonces pasan las lluvias y la tierra se asienta.
Se recomoda.
Sí.
Pero aquí no han pasado, todavía estamos en temporada de lluvias.
Pues sí, pero es la época en la que ya empieza a cambiar la temporada.
Entonces, es lo que me explicaron alguna vez.
El 19 de septiembre en México.
Sí, es increíble.
Es increíble.
Ojalá que mañana no sea el caso, pensemos todos positivos y digamos,
no se va a mover, no va a temblar, para ir simulacros a las 11 de la mañana.
Nosotros vamos a estar al aire aquí en Radio Fórmula, así que aquí nos va a tocar.
Estaremos informando.
Joaquín, hasta aquí mi reporte.
Bueno, seguimos hablando de la criopláctica.
Entonces, el síndrome del cuello roto, si ustedes acaban de sintonizar,
¿nos puede sintetizar para los que acaban de unirse a la conversación, cariño?
Claro que sí, es cuando usamos mucho el teléfono o toda la tecnología
y echamos el cuello hacia adelante por muchas horas.
Y causamos que se rectifique la curvatura cervical, que se llama lordosis.
Y termina afectando nuestra columna, los nervios que pasan por ahí.
Y puede terminar causando muchos signos y síntomas muy molestos.
Sí, dirían los estadounidenses que están aprendiendo a hablar español, no bueno.
No bueno.
No, no, no good.
Mi no gusta.
Mi no gusta cuello roto.
Correcto.
Roto.
Cuello roto.
Cuello roto no bueno.
No bueno.
Las estadísticas indican que los pacientes que han recibido tratamiento quiropráctico,
que es el Día Internacional de la Quiropráctica,
son 43% menos propensos a usar medicación opioide para el manejo del dolor,
sugiriendo que la quiropraxia puede desempeñar un papel importante
en el enfoque del manejo del dolor y la salud pública.
Sí, es muy importante esto.
En todo tipo de dolores de la columna es súper importante
porque el uso desmedido de los medicamentos esteroideos
y no esteroideos pueden causar daños importantes
en la salud de los pacientes, de las personas.
El abuso del medicamento.
El abuso y el problema es que yo he tenido pacientes así,
con la mano en la cintura, te cuentan,
es que llevo dos años tomando un ibuprofeno todas las noches
porque es lo único que me quita el dolor.
Y yo digo bueno, dos años, todas las noches un ibuprofeno
y ya no es de 200 ni de 400, ya es de 600.
Todas las noches definitivamente causan un daño hepático,
y así como hay unos que causan daño hepático
y otros que causan daño al riñón,
y hay otros que causan otros daños en hormonas y en otras cosas.
Entonces, todas las medicinas por sobreuso terminan causando ciertos temas.
Entonces, quitarnos un tema para causar nosotros no se vale.
La quiropráctica es una maravilla.
Por eso lleva existiendo ya tantos años y se ha desarrollado tanto
porque nosotros por medios naturales reacomodamos, realineamos la columna vertebral,
la ponemos en la posición correcta, deja de doler y dejamos de necesitar los medicamentos.
Entonces, las personas nos buscan y lo acabas de mencionar,
46% de las personas con este tipo de problemas que se atendieron por medio de la quiropráctica
dejaron de requerir o no requirieron utilizar medicamentos para controlar su dolor.
Corrigieron el problema desde la raíz.
Y cada cuanto es recomendable ir a que te ajusten o estos ajustes que hacen los quiroprácticos
son para todos o no son para todos, cuando sí, cuando no, qué precauciones hay que tener.
Es muy buena pregunta. Definitivamente son para todos. Todos tenemos columna.
Cuando sale un bebé del canal de parto de su madre puede tener una subluxación
en ese momento que es una pérdida de la alineación.
La fuerza que llegan a ser los médicos para jalar a un bebé a veces cuando se atora un poquito
llega a ser hasta de 40 kilos de tracción.
Imagínate 40 kilos en un cuello de un bebé de 3 kilos.
Entonces a veces desde ahí traen temas. Yo veo muchos bebés.
Definitivamente en la edad adulta es donde más ya empiezan a experimentar las personas dolores de columna.
De hecho es uno de los temas más comunes de ausentismo laboral.
Los problemas de dolor de espalda son la segunda causa después de la gripa.
Entonces imagínate, es súper normal que la gente tenga dolor de espalda, de cuello, de espalda baja.
Y los quiero para que somos una gran solución.
Y también vemos mucho personas de la tercera edad a los abuelitos que ya tienen muchos años con problemas.
Y obviamente cada uno tiene un tratamiento diferente, con un cuidado específico.
Obviamente a los bebés apenas si los tocamos es una realineación bellísima.
Y te responden espectacular porque todavía no tiene historia esa columna. No tiene tensión.
Los adultos hay técnicas un poco más fuertes, pero realmente en nuestro consultorio usamos técnicas muy gentiles.
Que a los pacientes no les duelen.
Luego hay el miedo. Dicen, es que me va a jalar con todo.
Nosotros no usamos ese tipo de técnicas. Somos muy cuidadosos.
Y en las personas de la tercera edad, en nuestros abuelitos, bueno igual tenemos un aparato especial que se llama activador.
Lo pueden buscar. Hacemos ajustes muy gentiles.
Entonces todas las edades y dices cada cuánto.
Cada cuánto.
Pues de entrada hay que ir a revisarse la columna. Todos. Una vez.
Para saber cómo están. Para empezar.
Y de ahí, pues yo digo, a ver, es como el dentista. Cada cuánto vas a ir al dentista. Hay de dos.
O vas cuando te duele la muela, que ya es tarde.
O mejor vas cada seis meses. Que te cheque y te diga todo bien.
Te hace tu limpieza. Te vuelve a acomodar todo en su lugar.
Bueno, es lo que nosotros hacemos. Ellos vuelven a hacer su limpieza.
Nosotros acomodamos todo en su lugar y te decimos, te veo en tres meses, en seis meses.
En seis meses depende cómo es el estilo de vida de cada persona.
Lo citamos con un tiempo específico.
Pero si ya hay un problema clarito, que ya lleva mucho tiempo.
Van a necesitar un tratamiento correctivo. Se hace el tratamiento correctivo.
Y una vez que se termina, entran en mantenimiento.
Yo les digo, si ya llevaste tu coche al mantenimiento y no has llevado tu columna.
Ya te tardaste.
A veces le damos más mantenimiento a la casa y al automóvil que a nosotros mismos.
Generalmente.
Y vamos cuando nos duele. Vas al doctor cuando algo te duele y es muy tarde.
La gente me dice que a mí no me gusta ir al doctor.
A nadie le gusta.
Lo que nosotros hacemos es evitar que tengas que ir al doctor.
Oye, pero ¿qué prefieres? ¿Ir al doctor o ir al hospital?
Seguro.
Entonces mejor vamos al doctor.
Y yo les digo, a ver, si vienes aquí, vas a evitar que tengas que ir.
Porque si no vienes, en algún momento vas a tener que ir a la fuerza.
A nadie nos gusta ni llevar al auto el mecánico, ni verificarlo, ni ir al doctor, ni al...
No nos gusta.
Pero lo que menos nos gusta es enfermarnos o tener problemas.
Que te deje el carro tirado o que tu cuerpo te deje tirado por no haber ido a prevenir.
Eso es horrible.
Y lo mismo la columna. Es horrible cuando ella te agarró.
Luego son semanas o meses de dolor, de incomodidad que no vale la pena si se puede evitar.
Hay que ponerle el calendario.
Oye, ¿hay algún tipo de problema por el cual yo deba tener precaución y no deba ir al quiropráctico?
O sea, si tienes alguna condición o algo.
Yo diría que no.
Más bien, lo que hay que hacer es, si tienen alguna condición, platicarla con el quiropráctico.
Para que sepa que...
Porque sí existen casos en los que, por ejemplo, una persona ya pasó por una cirugía.
En la que le fusionaron unos espacios intervertebrales, unas vértebras.
Las pegan con tornillos de la palería.
Así, tan cómoda.
Y las fusionan para que un nervio tenga espacio.
Si van con un quiropráctico, platíquenle.
Y ahora lo que yo diría, más que tener precaución de no ir al quiropráctico,
es tener precaución de con qué quiropráctico.
Lo platicábamos en los cortes.
Ya hay tres universidades en México que sacan estudiantes o licenciados.
Más bien, bien preparados.
¿En qué escuelas están?
UNEVE, es la Universidad Estatal del Valle de Ecatepec.
Universidad Estatal del Valle de Toluca.
Y la Universidad Veracruzana, en Veracruz, obviamente.
Las tres tienen la carrera, la licenciatura en quiropráctica.
Son cuatro años más uno de servicio social.
Son cinco años y luego se estudia un montón más.
Reconocido por la CEBLA, Secretaría de Salud, todo.
Totalmente.
Todo legalito.
Y mundialmente reconocidas también.
Con cédula, todo legalito.
Correcto. Entonces, eso es lo que hay que hacer.
Hay que pedir lo que acabas de decir.
Pedir cédula profesional y título profesional.
Pero primariamente cédula y revisarla.
Hay páginas donde puedes revisar la cédula.
Porque desafortunadamente, como en todas las profesiones,
hay mucha charla tan, si van con alguien que estudió, pues no tienen riesgo.
Si van con alguien que no estudió, pues no respondo.
No respondemos. Claro.
Oye, entonces, volviendo rápidamente para cerrar, los consejos para el síndrome
del cuello roto, del cuello de texto o el cuello tecnológico.
Tú dime si es cierto o falso.
Aquí tengo algunas que encontramos en internet.
Tú nos dices si son verdaderas o no.
Dice, no superar cinco minutos viendo para abajo.
Correcto.
Correcto. O sea, es buena.
Pero ahora, ¿cómo le hago si estoy trabajando en la computadora, en la laptop,
en el celular, necesito más de cinco minutos?
En el celular cinco minutos.
En la laptop yo les diría 45 a 50 minutos bien acomodada a la laptop.
Claro.
Y levantarse a los 50 minutos.
Claro, porque el celular ves más para abajo.
El celular ves casi hacia tu estómago.
Si vas a trabajar en el celular, tienes que estar viendo para abajo.
En la computadora, como les explicaba, sí la pueden acomodar más arriba
y no lastimarse.
Pero igual 50 minutos.
Entonces, ¿en el celular qué hago?
No trabajes en el celular.
Digo, lo menos posible.
Ahora casi todos los celulares tienen para dictarle.
Entonces, si vas a escribir o a escribirle un mensaje a la tía, la prima,
al arquitecto, al que tú digas, mandale un mensaje o de voz o díctale
y que la aplicación de WhatsApp, por ejemplo, tú la dictas y él la escribe.
Entonces ya lo puedes poner al lado de ti.
No necesitas citarlo hacia abajo.
O dile a ChatGPT que te escriba un texto más bonito que el que tuvieras escribido.
Correcto.
Felicita a mi esposa por su cumpleaños y ChatGPT te felicita.
Y no te la creen que tú la hiciste.
Y también tu mujer te felicita a ti con el ChatGPT.
Y ponen a los dos bots a hablar entre ellos.
Que cosa. Oye, a ver, cierto o falso.
Sostener, bueno, eso sí, ¿no?
Sostener el teléfono a la altura de la vista de manera que mantenga tu columna
en posición neutral y evitar pasar horas en corvado.
Esto sí, es correcto. Lo dijiste hace rato.
Sí.
Sí, sí, sí. Estamos bien.
Realizar estiramientos para aliviar la tensión en el cuello cada cuánto tiempo.
Bueno, si estamos con el celular, por ejemplo, yo sí diría cada 20, 30 minutos.
Habría que moverlo.
Si estamos con la computadora, cada 50 minutos.
Y a mí me gusta llamarle estiramientos activos.
Como círculos con el cuello.
Primero abajo, arriba, a un lado o al otro.
Como diciendo sí, diciendo no con la cabeza.
Luego inclinando un oído hacia un hombro, un oído hacia el otro.
Suave.
Y después si, vueltas para un lado como completitas.
Y luego vueltas para el otro.
Ya estoy haciendo esto aquí.
Ajá, pueden mover los hombros hacia atrás.
Mover los hombros hacia adelante.
¡Qué rico!
Y de preferencia yo les recomendaría que lo hagan de pie.
Caminando, moviéndose. Estiramientos activos.
Aunque te vean raro.
Que te vean raro.
Que te vas a ir en el metro y tú vas ahí haciendo tus movimientos.
Te ven raro hoy o te ven raro mañana cuando ya estás todo jorobado.
Oye, no, mejor que se te alejen.
Si.
Les das miedo y se te alejan, te hacen espacio ahí en el camión.
Ya tienes más espacio para respirar bien.
Metrobús, hágase para allá que estoy estirando.
Ya está loco.
Puedes echar los brazos para arriba, para adelante, junto con la cabeza.
Oye, pero se siente uno más relajado también.
Inmediatamente se sientes más relajado.
Porque estiras los músculos.
Y siempre lo que yo digo es terminando los estiramientos.
Y sentarnos a trabajar.
Ese es el momento para pensar en nuestra postura.
Cuando me siento a trabajar, pienso en mi postura.
Luego me meto mucho en mi trabajo y puedo llegar a perder la posición.
Pero si empiezo en una buena posición, pues por lo menos vamos a decir que trabajé 40 minutos.
A lo mejor 15 minutos estuve en buena posición.
Oye, ya es casi la mitad del tiempo estuve en buena posición.
Luego sí me fui perdiendo la buena postura.
Pero ya la mitad del tiempo. Ya no es todo el tiempo mal.
Siéntense derechos y después ya se pueden ir reacomodando.
Oye, y los que van en un auto y van por ahí manejando el lindo embotellamiento.
Ahí en la del Valle, en Santa Fe.
La gente que nos ven en Guadalajara, en Monterrey.
Que está el tráfico a todo lo que da.
Y te echas a veces para pasar una glorieta, un cruce.
30 minutos, 40 minutos.
Para cruzar una calle importante.
Correcto.
El tema ahí sería número uno.
Sentarse, como lo acabo de explicar, bien pegado hacia el respaldo.
Pero ahí tenemos que poner el respaldo derechito.
No de junior así.
No de junior, tirado hacia atrás con una mano y la otra.
No de mi rey.
Este, con ambas manos detenidos.
Renuncia tu mi reinato y endereza tu asiento.
Correcto.
Ok, derecha.
Luego no tan lejos el respaldo.
Lo que deben de hacer es siéntense en su coche.
Estiren sus brazos y recargada la espalda en el respaldo.
El volante debería llegar a la altura de las muñecas.
Para que yo pueda recoger un poquito los brazos.
Y estar cómodo manejando sin tener que estar completamente estirados.
Pero si a una cierta distancia.
Entonces depende de mi altura.
Es la distancia que voy a necesitar poner el respaldo.
Y bien derechito el respaldo.
Y si tienen un soporte lumbar en el coche actívenlo.
Si no, cómplenlo.
La gente que maneja pegada al volante.
Pero pegada al volante.
Saludos blanquita, Castro.
Pero pegada al volante.
Al final, probablemente es por altura.
Hay que acomodar el asiento para que los brazos...
Porque es peligroso.
Es peligroso.
La bolsa de aire del volante.
Y si no sale también el volante.
Entonces peligroso ir tan pegados.
Hay que buscar que la distancia sea exactamente esta.
Estirar los brazos.
Poner el volante a la altura de la muñeca.
Y recoger la mano.
Para que tengamos un espacio adecuado.
Ya hablaste de dormir boca arriba.
Ya nos vamos a despedir.
La gente que duerme en pareja.
¿Cucharea o tijera?
Que está mejor desde el punto de vista de la quiropráctica.
Sí, pues cuchareastas.
Es bueno para la columna.
Para el hombro tal vez no.
Pero para la columna no tiene tanto problema.
Se escandalizan aquí las hijas de la señora católica.
¿Qué tiene?
La tritormilio de tijerita también es muy bonito.
¿Entrepiernados?
No tijera, tijera.
Entrepiernados.
Ojalá no me mate mucho la señora.
Lo mejor es...
Abrásense antes y sepárense después.
Si duerman en su espacio, cada uno van a dormir mejor.
Van a dormir en mejor posición.
Pero bueno, espero no meterme...
¿Te llega gente chueca por andar entrepiernándose ahí?
Sí.
Sí, sí, sí.
Le echan la culpa a la esposa.
O sea que hay que tener cuidado.
Es mejor tener tu espacio.
Mi amor, eso es por mi la salud, mi esqueleto y el tuyo.
Sí, sí, sí.
Y no te cuesta costar 20 minutos antes y
abrácense y quédense.
Y después se separan.
Jorge Segal Besudo, ¿en dónde podemos encontrarte para consultas?
Bueno, en el Centro Quiropráctico Polanco.
Al 55 52 80 20 03.
55 52 80 39 18.
O en redes sociales.
Arroba Quiropráctico Segal.
En Facebook.
En Instagram.
O en Twitter.
Me parece que también andamos.
X se llama ahora.
O también en Instagram o en Facebook.
O al teléfono directamente.
¿Cuánto cuesta una consulta inicial más o menos?
Mira, tenemos consulta depende de...
¿De qué tan grave han de eso?
No, por lo que te decía de las radiografías,
qué radiografías necesitan.
Pero aproximadamente mil mil quinientos pesos
la primera consulta.
Sin radiografías.
Si ya las tienen, pues las pueden llevar.
Si no las tienen, las pueden tomar.
¿Y no todas las necesitan?
La verdad es que la mayoría sí.
Pero vale la pena, es más barato que una cirugía.
Claro. Gracias Jorge.
Nos despedimos. Cuídate mucho. Gracias por haber venido.
Gracias Marco. Soy Marco Antonio Regil.
A mí me encuentran como Arroba Marco Antonio Regil.
En todas las redes sociales. Enrique Acevedo.
Que viene derechito.
Y nos vemos en el próximo video.