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hay di supposed.
Ensanción fue abAl.
Caras,
Mostr presentation de
en fórmula. Comenzamos. Buenos días, buenos días, que gusto saludar a toda la
república mexicana. Estamos de regreso en Ciudad de México, ya saben que somos
el programa más viajero de la radio y la televisión. Le mando un abrazo a la
gente que nos escucha en Radio Fórmula León, Guanajuato, porque estuvimos allá hace
unos días, y a la gente de Radio Fórmula Chihuahua, porque vamos a estar por allá
esta semana y próximamente vamos a Tijuana y a Playa del Carmen. Y bueno,
tenemos un montón de viajes programados, pero hoy en el programa tenemos temas
buenísimos. Uno de ellos, que normalmente se relaciona con las mujeres,
tiene mucho que ver con los hombres, el tema del piso pélvico, porque siempre el
tema del piso pélvico, a cierta edad las mujeres nos dicen que pues ya tienen
problemas para retener la orina y que de repente pues se escapa. Sin embargo, va
más allá de esto. Obviamente hoy tenemos expertos que nos van a platicar. Va más
allá de esto, porque a los hombres también nos afecta y a los hombres puede
ser la causa de incluso problemas de erección y otros problemitas. Y hoy
hablaremos de problemas y de soluciones con tres médicos maravillosos que están
con nosotros aquí en el programa. Cómo afecta el tema de la edad y el piso
pélvico a hombres y mujeres y cómo podemos prevenir o cómo podemos
minimizar esos problemas o incluso cuando es necesario, cómo a través de
procedimientos quirúrgicos también se pueden mejorar las cosas. El tema va a
estar muy bueno y con eso arrancaremos de 10 a 11 hoy en el programa. Más
adelante estaremos hablando de cómo este estilo de vida que tenemos donde
vivimos corriendo, corriendo, corriendo y queriendo alcanzar, así como conejito,
queriendo alcanzar una zanahoria, cómo el vivir corriendo, de hecho lejos de
hacernos felices, nos está quitando muchísima calidad de vida y cómo
podemos ser más felices en estos tiempos en que parece que todo es prisa, prisa,
prisa, prisa. También más adelante en el programa viene una científica que está
haciendo parte de una iniciativa muy interesante para la gente sorda. La gente
sorda, por ejemplo ahorita en el concierto de Manuel y Mijares hay una
sección especial donde les ponen unos chalecos donde la gente sorda puede
sentir la música y una persona que es quien va a venir con nosotros aquí
al programa les hace con lenguaje de señas, les va diciendo de qué se trata
la letra de la canción, pero sienten la música con chalecos especiales y esto
está siendo un éxito enorme. Tal vez ustedes si ya fueron a algún concierto
donde esta experiencia está disponible ya les tocó, pero me parece una
maravilla y hoy viene una científica que es parte de esta iniciativa. También
hablaremos para cerrar el programa de cómo la forma de tu rostro, la forma de
tu cara puede decirte si eres compatible o no con otra persona, como la forma de
la cara en teoría puede decirte si la persona con la que está saliendo es
compatible como para algo de largo plazo o no más quiere una revolcada. Es lo que
dicen los expertos, pero estaremos hablando de ese tema, está muy bueno los
cuatro temas de hoy están muy buenos, volviendo de mensajes vamos a dar la
bienvenida a la doctora Paloma de la Torre, Gini Covstetra, especialista en
oposición y climaterio que estuvo con nosotros aquí en el programa y también
en el podcast hace unas semanas con un éxito rotundo el doctor Alejandro Ibarra
urólogo y andrólogo y el doctor Juan Carlos Sánchez cirujano gastrointestinal
y coloproctólogo. Así que entre los tres vamos a el tema está está muy
interesante pero también está está divertido porque se pueden hablar de
temas de salud en forma divertida porque la pregunta es será que estás que el
piso pélvico que el piso pélvico que no lo tengas en tu estado 100%
óptimo te puede estar dando problemas para el cuchicuchi para el cuchicucho
para el delicioso bueno pues eso vamos a hablar y volviendo de mensajes les
decimos cuál es la pregunta del confesionario porque eso viene en un
tema un poquito más adelante quédense con nosotros aquí en grupo de fórmula
son cuatro temas de las 10 de la mañana a la 1 de la tarde en la mayor parte de
las estaciones de radio en Telefórmula estamos de 10 a 11 quédense aquí para
darle la bienvenida a nuestros doctores y empezar a hablar de el piso pélvico y
qué tiene que ver con el cuchicuchi para hombres y para mujeres nada más para
mujeres ahí está el mito pero hoy hablaremos de cómo le afecta a hombres
y mujeres volvemos después de una pausa
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra
conversación a través de nuestra regresamos con Marco Antonio Regil en
fórmula tenemos tu atención es por eso que este espacio es perfecto para que
tu producto o servicio sea conocido por millones de personas que se encuentran
en este momento en su casa su oficina o en su automóvil aprovecha y enunciate
con nosotros somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti escribe un correo
a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com y sabrás que se siente estar en
boca de todos alcanza tu máximo potencial
Marco Antonio Regil en fórmula
la debilidad en el piso pélvico puede estar afectando tu calidad de cuchicuchi
del delicioso hombres y mujeres esa es una de las consecuencias hoy vienen tres
médicos maravillosos leamos la bienvenida a la primera de ellas la doctora
paloma de la torre que estuvo con nosotros hace unas semanas en el podcast
con un éxito rotundo cientos de miles de views la gente te amó doctora estuvo
padrísimo hubo muchas preguntas muchas gracias y qué bueno poder
acercar todos estos información sobre la salud de la mujer claro y más en este
época de la vida no si si el episodio se llama lo que nadie te dice de la
menopausia con la doctora paloma de la torre lo pueden buscar así busquen el
podcast de marco entonio regil doctora paloma de la torre y esto es un spot
por podcast todo el episodio está buenísimo porque es los mitos y
realidades sobre la menopausia y lo que le encantó más a la gente es que
hablaste de que hablaste en un tono de que no tiene que ser el final de la vida
no pero para mí no tiene que ser así no tiene y eso la gente agradeciendo tu
positivismo pero positivismo basado en ciencia y además además una cosa
importante porque no significa que todo mundo vaya a tener todas las
manifestaciones claro cada quien las va a tener diferente y tenemos que
enfocarnos a ellas y precisamente vamos a hablar de una partecita de esa de esa
parte estaba leyendo comentarios del podcast y mucha gente decía gracias a la
doctora porque me hizo que le dejara de tener miedo a la menopausia y me hizo
ver que sí de verdad esta puede ser porque no la mejor etapa de mi vida como
tú lo dijiste la mitad de la vida además porque estás todavía joven tienes
madurez o sea y muchas cosas que hacer por delante y el sexo no se tiene que
acabar los proyectos no se tienen que acabar hay más vida en la menopausia
después de la menopausia bueno doctora hoy estamos hablando del piso pélvico y
de cómo puede afectar entre otras cosas justamente la sexualidad entre otras
cosas pero para empezar que es el piso pélvico y por qué no porque a hombres y
mujeres nos conviene tenerlo fortalecido firme exactamente vamos a pensar en la
pelvis la pelvis primero es como un cono de huesos pero un cono pequeñito porque
la gente tiene la idea que el útero es la matriz que te llega hasta el ombligo
no pero el útero es una cosita de 6 centímetros y adelante va a estar la
vejiga que cuando no está llena de orina también es muy pequeñita y atrásito
va a estar el recto el intestino entonces en un conito que es pequeño
tengo que tener todos estos órganos y todos estos órganos que tienen que
funcionar de forma diferente de repente se va a llenar la vejiga de repente se
va a llenar el recto de repente el útero va a tener ciertas reacciones por
ejemplo cuando tenemos relaciones el útero se tiene que enderezar y entonces
en ese huequito pélvico tienen que estar todos los órganos no es muy
importante pero mucho mucho trabajo pero quién va a detener todos estos órganos
y yo te dije era marco ahí está el cono están los órganos que haces pues inventas
una hamaca que los detenga y que además deje esa hamaca que pueda salir el
conducto de la vejiga que es la uretra el conducto del útero o matriz que es lo
mismo útero y matriz es lo mismo el conducto que es la vagina y luego el
conducto del intestino el recto entonces para eso hacemos una hamaca de músculos
que todo mundo cree que es un musculito voy a hacer ejercicio del piso pélvico
dicen y no este es un una hamaca de músculos de alrededor de más de 100
músculos en diferentes pisos cada uno de estos planos va a tener que detenerse
del hueco de los huesos y luego vienen los músculos así como tú piensas en un
músculo del bíceps y dices así tiene un tendón y luego va a tener el cuerpo del
músculo y luego otro tendón igual todos estos músculos van a tener tendones y
músculos en diferentes partes que su acción va a ser permitir que todos estos
órganos funcionen de acuerdo a que necesitamos
claro entonces un piso pélvico fuerte pues obviamente nos ayuda a todos esos
hombres y mujeres hombres y mujeres y tiene que ver en la defecación tiene
que ver en la amicción y en el caso de las mujeres tiene que ver con la vagina
y en el caso de los varones ahorita lo vamos a platicar todo lo que tiene que
ver con próstata y con todo lo demás o sea desde erecciones desde
sexualidad así hasta pues poder con tener la orina hacer pipí hacer popo
todo todo por eso y vamos a ver de los ejercicios que fortalecen a este piso
pélvico es el músculo púbico oxígeno ese es uno de ellos uno de ellos uno de
los músculos del piso pélvico porque a veces hay unas representaciones y tú
pones piso pélvico ahí en cualquier buscador y lo pones en una vista lateral
te van a salir como tres musculitos ok uno primero que va a ir del pubis o sea la
primera parte luego del pubis que va a abrazar hasta la vagina y luego del pubis
que va a abrazar hasta la parte posterior del sacro entonces todos estos músculos
y músculos alrededor de esto es decir hacia los lados lo tienen que detener
ya entonces por eso es que son todos esta cantidad de músculos que tienen que
estar muy bien fuertes para que entonces por ejemplo la forma de la vejiga que
también es como un cono pues pueda tener el esfínter interior de la vejiga y el
exterior que son muy importantes para que podamos contener la orina entonces si
uno de estos músculos está relajado pues se me va a salir la orina exactamente o
se me puede salir el útero se puede salir el recto entonces eso queremos
mantenerlo muy bien firme aquí de nuestros socios y socias muchos dicen o
muchas creo que dicen porque casi siempre se relaciona más con la mujer que con el
hombre pero hoy el programa es para ver que a todos nos afecta dicen cuando río
brinco toso no puede evitar las fugas de orina es muy incómodo si esas son
incontinencias que las incontinencias urinarias pueden ser o no de esfuerzo o
pueden ser así todo el tiempo se me sale un chorrito de orina o cuando corro
cuando río cuando toso si ya se me está saliendo espontáneamente claro y que
esos son unos de los factores importantes para determinar que si yo le
puedo querer arreglar el piso pélvico pero si no le quito la tosedera no va a
servir de nada entonces pues es que tengo todos porque fumo
entonces incontinencia de orina incontinencia fecal también puede
suceder pero eso ya tiene que ver con ahorita más adelante nos van a decir más
detallitos con mi súper amigo y entonces tiene que ver con los esfínteros que
están en el recto y cómo el piso pélvico detiene estos órganos entonces
lo que es bien importante marco es orina y a veces hay pacientes que me dicen es
que siento una bola abajo hace poco llegó una paciente me dice es que sabes
que hice un esfuerzo y sentí que algo se me salía me toqué y sentí una bola
qué es eso se me está saliendo algo ya desde que me dijo yo dije si ya estamos
hablando de un prolapso entonces pero ella hizo un esfuerzo y entonces el útero
se vino abajo y hasta lo sentía entonces sí pero ella no había tenido esto hasta
que tuvo que hacer a su edad 70 años verdad que tuvo que hacer ese esfuerzo
para ayudarle a alguien a levantarse estaba más malito que ella ella los 70
luce como campeona pero nunca se dio cuenta realmente que tenía esa
debilidad de piso pélvico y esto acabó de hacerle el favor de que se enterara
de lo que estaba sucediendo ya es debilidad de piso pélvico por eso por
eso que empezar a ejercitarlo nunca nunca es muy temprano nunca es muy tarde hay
que hacerlo hoy ya vamos a aprender sobre eso es ese común que después del coito
haya dolor pélvico si tienes el piso pélvico débil puede ser una de las
razones y a veces estos órganos que se salen que jalan el útero la vejiga y a
veces te recto te puede producir incluso el dolor lumbar por la forma en la que
está inervado toda esta región puede producir dolor lumbar puede producir
dolor después del coito es decir después de tener penetración y de
cualquiera penetración de lo que sea y puede producir molestias o a veces las
mismas parejas nos dicen quisimos tener una penetración y no se pudo porque
algo está estorbando ya ahora contracciones involuntarias pueden pasar
también dice aquí algunas personas dice tengo contracciones involuntarias en la
vagina que hacen doloroso el sexo o los exámenes ginecológicos si que bueno es
maravilloso a ver si hay contracciones en vagina en útero hay que ver por qué hay
y quién lo está produciendo si tienes contracciones con tienes relaciones
sexuales es porque la respuesta de los genitales es que la vagina se va a
enderezar igual que el útero y esto produce contracciones en el momento del
orgasmo y esto puede ser satisfactorio pero si estamos hablando de una debilidad
de piso pélvico que produzca estas contracciones en momentos no adecuados
pues estos también tenemos que ver por qué porque tu cuerpo trata de
defenderse a lo que está sintiendo aunque ahorita viene el urólogo vienen
dos doctores más que se van a unir a la conversación porque obviamente tú te
especializas en las mujeres pero bueno eres médico y tienes conocimientos
generales pero también ahí puede afectar en los hombres en disfunción
eréctil y en dolor crónico en el escroto o en el ano en los hombres y se
puede ser o sea que el piso pélvico es hay que cuidarlo hay que ejercitar
incluso se llama diafragma pélvico entonces como tu diafragma que tiene la
separación entre el tórax y el abdomen y que tiene que permanecer firme también
entonces igual el diafragma pélvico está súper interesante aquí tenemos
algunos datos de revistas científicas es la revista científica journal of sex
medicine publicó en 2019 una investigación que estudió los efectos
de las disfunciones del suelo pélvico en la calidad de vida sexual se concluyó
que la prevalencia de disfunciones visuales en mujeres que tienen
desórdenes del suelo pélvico es entre el 50% y el 83% es decir a menos de la
mitad de las mujeres con desórdenes de suelo pélvico
a casi todas te fijas lo que hiciste al 83% entonces casi todas van a tener
alguna molestia por una deficiencia de piso pélvico
claro eso son las mujeres pero ojo que siempre se habla de las mujeres y
también nos afecta a los hombres una posita continuamos con la doctora paloma
de la torre se suman dos super médicos más al programa después de una pausa
estamos en vivo en grupo fórmula en toda la república mexicana volvemos
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra
conversación a través de nuestra regresamos con marco antonio regil en
fórmula anímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula la
importancia del piso pélvico por qué es tan importante fortalecerlo y cuáles son
las consecuencias de que esté débil no solamente para mujeres como comúnmente
se habla sino para hombres y especialmente a la hora de las
relaciones sexuales el cuchicuchi el delicioso como le quieras llamar pero
hoy es una de las cosas que con el paso del tiempo y con la edad quisiéramos
que no desapareciera verdad bueno pues la doctora paloma de la torre gínica
obstetra y especialista en menopausia está con nosotros y le damos la bienvenida
también al doctor alejandro ibarra urólogo y andrólogo bienvenido alejandro
muchas gracias y al doctor juan carlos sánchez que regresa al programa el es
presidente del colegio mexicano de coloproctología y acaba de ser
reconocido por la revista líderes como uno de los mejores médicos de 2024 eso
doctor
te damos un aplauso así como político y todas las cosas
bienvenidos al programa oigan doctores a ver siempre se habla del peso pélvico en
mujeres pero nombres estábamos viendo que también afecta seriamente no
correcto si temas del piso pélvico los ve habitualmente entre urólogos y
ginecólogos sin embargo a veces los la gente piensa que los urólogos somos los
ginecólogos de los hombres pero no yo como urólogo veo muchísimas mujeres así
en contienen su urinaria hay una especialidad que se llama uro gineco que
está entre la doctora y yo que se encarga en temas del piso pélvico
sin embargo las mujeres en urología pueden tener también infecciones urinarias
puede ver el uro logó piedras en vías urinarias tumores en cualquier parte de
la vía urinaria y eso lo ve el uro logó pero hablando de temas del piso pélvico
si hay muchísimas pacientes que llegan y que dicen doc
tengo incontinentes urinaria hay que definirla porque hay dos tipos de
incontinentes urinaria la de urgencia que tiene que ir cada ratito al baño ser
pipí tiene que ir inmediatamente al baño si no se le puede llegar a escapar o
la que estaban hablando hace ratito que es la de esfuerzo cuando ríe todos
estornuda brinca tiene fugas urinarias algo que es bien importante que la gente
sepa es que no es normal ni un tipo de fuga urinaria en ni en hombres ni en
mujeres ni en mujeres a ninguna edad a ninguna edad o sea que si las hay hay que
se pueden tratar es la buena noticia desde el inicio desde el inicio
se empieza a sentir que algo se está saliendo involuntariamente hay que
tratarlo es normal ahora por ejemplo te dan ganas de ir al baño tienes muchas
ganas de ir al baño pero si es urgencia urinaria que entonces hoy que decir al
baño pero no te da tiempo de nada hay que ver todas las causas de la urgencia
urinaria entonces podemos descartar infecciones podemos descartar molestias
de contracción lo que dice el doctor es cierto digo hay muchas veces que
trabajamos juntos es que tengo esta paciente que hay que hacerle esto o
diagnosticar esto y le hablas al urólogo o le hablas al coloproducto porque somos
los dueños del piso pélvico claro los tres pero cuando cuando con la edad va
cambiando se va a superar que simplemente tomaste mucha agua tomaste
mucha agua por salud así y entonces y ya va típico que va a llegar a tu casa y
el cuerpo sabe que ya está cerca del baño y te empiezan a entrar las ganas
tres cuatro cuadras pero el tráfico y no llegas y todo y se te sale un
poquito eso es normal con la edad o tampoco debería de salirse ni un
poquito pero sí eso y con la con la el aguantarte si la vejiga tiene cierta
capacidad de nombres y mujeres y la vejiga cuando llega hasta cierto nivel
te manda una orden al cerebro que dice ve al baño y empieza pero tú dices no
ahorita que llegue a mi casa y se llenando se porque tú ya tomaste la
agua entonces llenando tus riñones siguen filtrando entonces se llena hasta
que llega un momento y se ve hacer pipi si ya llegas a tu casa y entonces empieza a abrir la
puerta ya sabes con la llave y en cada uno en el piso pero eso fue porque tú te
esperaste mucho claro pero por eso mi pregunta es normal que ahí se te salga
un poquito o si se te sale un poquito es un problema si puede ser porque está
acompañado de muchas cosas si hay una paciente con obesidad si hay una
paciente que ya tiene una disfusión de piso pélvico menos va a aguantar que una
mujer joven con un piso pélvico firme ya dirá el doctor si en los hombres esto
es este normal o no pero en el caso de las mujeres depende de quién sea esa
persona que se te sale un poco porque no aguantaste pues también para que te
muestres que dicen porque quiero que hablemos de sexo yo pero estamos cerremos el
tema del urinario yo estoy como como la colita ahí no más escondido y hasta el
final que se peleen todos los órganos el coloproctólogo ese era ese chiste no que
la que le dijo bueno pues quédense tres días sin nacer del baño a ver si
aguantan claro a ver varios conceptos número uno el piso pélvico es una
unidad anatómica y funcional que trabaja junto trabaja la vejiga el útero la
vagina y el recto al unísono para su estudio y tratamiento lo hemos dividido
pero la ría es que nosotros deberíamos siempre trabajar juntos y las personas
deben de saber que quien padece incontinencia urinaria seguramente va a
padecer incontinencia fecal no se habla de la incontinencia fecal que es esta
incapacidad para voluntariamente contener los gases y la materia fecal el piso
pélvico cuando se habilita y se habilita ya lo dijeron por envejecimiento es la
primera la primera razón pero es pero el parto es lo más traumático para el
piso pélvico entonces una de cada tres mujeres tienen problemas de piso pélvico
y en el caso de hombres por ejemplo en los asilos en los lugares de cuidado de
gente adulta uno de cada dos personas tienen problemas de incontinencia
urinaria fecal lo que pasa es que es un padecimiento que se vive en silencio
ok la gente le da pena hablar de esto claro pero se puede tratar siempre se
puede y se puede casi curar en síntesis porque no tenemos mucho tiempo pero
cómo es el tratamiento para terminar con la continencia hay que hacer
diagnóstico es muy importante hacer diagnóstico y saber si es un asunto
ginecológico o urólogo o de coloprocto pero si en efecto como dice el doctor
todo va junto entonces tenemos que hacer el diagnóstico y sobre todo descartar
que no haya otras causas que tengamos que tratar como decía yo hace rato el
toser el fumar el estornudar lo que tú quieras en el caso de las mujeres pues
que tengamos infecciones antecedentes que haya habido obstétricos y cómo fueron
que ahorita pues podemos desbaratar ese tema y además esto de las evacuaciones
no tiene si es la cantidad de problemas porque de repente les digo bueno cada
cuando vacuas pues yo como cada dos o tres días y dices espérame no hay
problemas lo platicamos en la otra vez es decir el estreñimiento es más la
causa más frecuente de estreñimiento tiene que ver con problemas de piso
pélvico que aunque esa comporta en lugar de ahí si quiero quitar un poquito el
concepto de que la gente estamos hemos hablado y hablado y hablado de debilidad
del piso pélvico no en realidad después de pandemia la gente se estresó y con y
con en lugar de relajar los músculos los aprieta a manera de que cuando tú no
puedes evacuar no antes porque no relajas el piso pélvico y eso te genera
dolor estas personas me llegan muchos gente al consultorio que doctor
repente la noche de dormido y siento como un calambre y en el piso pélvico no
tengo dolor que me impide tener relaciones sexuales que cuando voy a
eyacular me duele o cuando voy a evacuar me duele eso es un problema
bueno ahorita hablaremos de las soluciones porque puede ser ejercicio me
imagino que hay medicamentos me imagino que en algunos casos puede haber una
cirugía ahorita hablaremos de las soluciones pero pasando al tema al tema
sexual en los hombres por ejemplo puede haber disfunción eréctil si podría ver
por temas de piso pélvico algo que quería retornar un poquito es la
próstata sabe que no está dentro del piso pélvico es una parte muy importante
en la cuestión urinaria y esto por meramente edad a todos los hombres nos
va a crecer la próstata y va a empezar a obstruir el paso de la orina hacia
afuera y eso provoca afecciones en la vejiga y parecería un problema de piso
pélvico eso también hay que diagnosticarle adecuadamente pero bien
regresando el tema sexual si el tema de una disfunción eréctil puede provocar
o sea un problema de piso pélvico sí podría provocar un problema de
disfunción eréctil porque hay algunos músculos que se encargan tanto en la
eyaculación que pueden ser considerados del piso pélvico y que también sostienen
una buena erección ya y la eyaculación precoz tiene algo que ver con el piso
pélvico si no no en sí pero sin embargo el paciente que tiene eyaculación
precoz si fortalece el piso pélvico a controlar sus músculos del piso pélvico
puede retrasar su eyaculación ok entonces tu sexualidad si fortaleces tu
piso pélvico tu sexualidad hombres y mujeres tiene que mejorar 100%
100% claro y ahí es donde vamos a hablar del siguiente segmento de los ejercicios
que se pronuncian en inglés que en español es que no un estudio realizado
en eeuu con hombres mayores de 20 años y ese jóvenes se apreció como el 40%
consiguió eliminar cualquier síntoma asociado a la disfunción eréctil al
realizar ejercicios que durante seis meses nada más y el 35.5% mejoró
significativamente sus síntomas síntomas o sea eyaculación precoz
disfunción eréctil o sea mejoraron mucho también los expertos de la sociedad
andaluza de medicina familiar y comunitaria dicen que en los hombres
estos ejercicios mejoran la función sexual y pueden prevenir de tratar la
eyaculación precoz en las mujeres por su parte ayudan a mejorar la
tonificación y la musculatura vaginal y mejorar la fricción durante la
penetración lo que facilita llegar al orgasmo aumentando además la
sensibilidad de la zona o sea que estos ejercicios son la maravilla si si los
haces bien y si lo sabes hacer y porque no hablamos de eso en el siguiente
segmento cómo hacer estos ejercicios ustedes recomiendan a sus pacientes
ejerce en por ciento 100 por ciento hombres y mujeres así como te enseñan
a parte de tu educación sexual tiene que ser enseñarte esto y yo diría no
tratamiento yo diría la gente y particularmente las mujeres antes de un
parto tienen que prepararse puede prevenirse el daño al piso pélvico puede
prevenirse los ejercicios queje sí o sí a cualquier edad y antes después del
embarazo con problemas sin problemas o sea nada es como es un músculo
importante son son necesitas son muchos muchos en los ejercicios queje
ejercitan muchos músculos importantes como cuántos músculos son más de 100
más de 100 músculos de cien en por lo menos tres capas hay en esa sonita
chiquita es como cuántos músculos tienes en tu cara no sé y para poder comer
para poder respirar para poder hablar y luego tiene que ver con todo el tracto
claro y luego tiene que ver también con el diafragma no no es un placer poder
decir todo esto pausita y volvemos con los ejercicios que gel en grupo formula
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra
conversación a través de los regresamos con marco antonio regil en fórmula
anímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula el piso
pélvico dicen aquí las mujeres por ejemplo tengo dolor dificultad o
imposibilidad para la penetración falta de sensación anorgasmia los hombres
hablan de ya corrección precoz dificultad para mantener la erección el
piso pélvico está la doctora paloma de la torre que es especialista bueno es
ginecóps tetra y especialista en menopausia el doctor alejandro y barra
urólogo y andrólogo el doctor juan carlos sánchez cirujano gastrointestinal
y coloproctólogo para hablarnos de soluciones de ejercicios de medicamentos
de cirugías de tratamientos de soluciones a los problemas de debilidad
de piso pélvico que es el tema que hemos estado tratando hoy que afecta en muchas
áreas incluyendo el área sexual rápidamente entre paréntesis los
doctores estaban diciendo ahorita fuera del aire que muchas veces los pacientes
confundimos al urólogo con el coloproctólogo y que te han llegado a
ti como coloproctólogo te han llegado a examinarse la próstata y pues no tú no
eres el que nada que ver tiene que tener un poco de información es esto el
urólogo justo se encarga de atender toda la vida binaria y particularmente
nombres el tema de próstata nosotros como coloproctólogos vemos únicamente
problemas anorectales o por octológicos entonces hay que ir con el doctor
correcto y ya sabemos que ya hay un examen de sangre ya no tiene que haber
tacto ya con el antígeno prostático a partir de los 45 años todos lo tienen
que tener si hay antecedentes familiares de papá hermano abuelo tío con cáncer a
partir de los 40 entonces ya se acabó el miedo a que el doctor me va a violar
temido literalmente temido oye bueno vamos a hablar de los ejercicios
medicamentos tratamientos cirugías piso pélvico débil por dónde se empieza lo
más lo más obvio y lo más sencillo es hacer ejercicio no lo importante es que
la gente sepa que no se trata nada más de contraer la pelvis que mucha gente
dice vas en el periférico y lo puedes hacer sino si tú quieres ejercitar un
músculo por ejemplo tu brazo le pones una resistencia agarras una pesita y
entonces tú yo le tengo en consultorio una pelota de esas normales de súper de
15 20 centímetros digo ponte en el medio de las rodillas y aprieta y piensa qué
parte del piso pélvico es decir uretra vagina o a no sientes que se está
contrayendo pues ponerla en medio de las piernas o en la parte inferior en donde
están las pantorrillas y eso es un muy buen ejercicio es un queje por ejemplo
ese sería una forma de queje pero también tiene que ver todos los que
haces de presión hacia la parte inferior de tu cuerpo y si tú haces presión
abdominal y haces una tensión de todos los músculos voluntariamente hablando
como si fuera hacer del baño como si fuera hacer el baño pero por ejemplo
como estamos ahí viendo verdad pero este para platicarle al público es si tú
estás acostado y levantas la cadera sin mover las piernas que las tienes
flexionadas si tienes esa pelota en las piernas y estás en forma en forma de
gato y lo haces si hay unos bolas así de plástico con piquitos arriba unos
discos que se inflan en la mitad y si tú te sube si tratas de mantener el
equilibrio eso nos ayuda a hacer esta fuerza en el piso félvico y hay una
bola de técnicas más en cuanto a los ejercicios que puedas hacer ojo sin
dañarte otros órganos porque a veces en mi caso son pacientes que ya tienen
osteoporosis ya tienen problemas lumbares entonces por eso le digo esto lo
trabajamos junto con el fisioterapeuta para que no vayas a hacer algo que te
dañe otra parte del cuerpo pero si hay estos ejercicios que van a hacer que se
fortalezcan todas estas partes del piso pélvico pero como bien decíamos hay que
revisar a la paciente que cuando haya tenido sus partos no haya tenido algún
desgarro de piso pélvico que no se haya corregido en la forma adecuada y que hay
que ver si no hay que repararlo antes y eso lo revisa el ginecólogo el ginecólogo
que en el caso de las mujeres ahora los ejercicios realizando los ejercicios
cuando haces yoga cuando haces pilates hay un montón de ejercicios para el
centro de tu cuerpo esos son considerados también como ejercicios para
el piso pélvico puede ser que no estén considerados como fortalecimiento o de
que gel pero si funcionan también hay que tener cuidado con los ejercicios de
abdomen porque también aumentar la presión interabdominal puede afectar el
piso pélvico ya se son unas cosas de abdomen y otra cuestión de piso pélvico
yo creo que algo importante es justamente estamos hablando del equipo
del manejo multidisciplinario para esto hay rehabilitadores de piso pélvico
creo que ellos serían las personas indicadas para en base a nuestra
revisión y la patología o la enfermedad que estamos diagnósticando
ellos cuadrar un tratamiento o una rehabilitación muy muy enfocada la
gente va a saber que existen rehabilitadores de piso pélvico
y eso te lo dan en cualquier lugar donde te rehabiliten
pero aquí lo que pasa es que una cosa es un fisioterapeuta y otra cosa un
rehabilitado el fisioterapeuta diagnostica el problema que tienes y le
dice el rehabilitador tiene que hacer este movimiento tantas veces y ellos te
enseñan a hacer entonces ellos te enseñan a hacer y te ven a partir de la
pandemia todo mundo se acostumbra a bajar aplicaciones y creen que con eso
suficiente y le digo y quien te ve que lo estés haciendo bien a lo mejor tú
estás tratando de hacerlo por ejemplo si yo voy a hacer abdominales y estoy con un
instructor me va a decir contrae tu piso pélvico antes de que se te ocurra
levantar pesas porque si no vas a tener esa presión hacia abajo ya entonces te
dice contrae el piso pélvico y puede ser esto o este otro movimiento hay que
diagnosticar qué parte el piso pélvico está dañado para ver el tipo de
ejercicio que vamos a enfocar en el que está del lado donde está la pipí de la
vagina o atrás en el recto eso es para quien tiene algún problema un daño pero
la gente común y corriente que hasta donde sabemos no tenemos ningún daño
no como podemos empezar a hacer ejercicios eso que acabas de mencionar es
bien importante una de cada tres mujeres puede llegar a tener un daño de piso
pélvico después del parto y no lo sabe se llama lesiones ocultas del piso
pélvico entonces es muy importante justamente que esto se lo pregunten a su
ginecólogo se lo pregunten también después de una cirugía por ejemplo de
próstata que ahora hay temenos pacientes operados de cáncer próstata
cáncer de recto cáncer de recto entre hombres entre los 30 y 30 centaños de
edad es una de las primeras causas de cáncer entonces después de una cirugía
de piso pélvico quitarle el úter o una mujer propicia que tenga problemas de
piso pélvico entonces hay que ir a preguntarlo y rehabilitarlo con el
urólogo o con la ginecología con la ginecóloga y si no tienes ninguna
cirugía ni nada cómo puedes empezar? ok primero tiene que llegar el paciente lo
tenemos que diagnosticar el paciente hoy sabes que se me escapa la orina tengo
este problema urinario si es en mujeres o en el tema fecal si es mujeres hay que
diagnosticar si es de urgencia o es de esfuerzo o mixto puede haber un
poquito de componente ya diagnosticado hay que ver una buena historia clínica
si es diabética hipertensa o hipertenso obesidad infecciones cánceres cirugías
previas partos o embarazos previos todo eso hay que diagnosticarlo hay que ser
los bienes calonado yo como urólogo si tiene un problema de urgencia que tiene
que ir a cada ratito al baño ser pipi existen muchos medicamentos muy buenos
que hacen que se calme la vejiga para que no tenga que ir a cada ratito hay que
ver eso y hay que ver cuál es el problema que está causando esa
hiperactividad de la vejiga claro y con base en eso el diagnóstico ya se puede
empezar una terapia para fortalecer piso pélvico correcto pero en el caso de
mujeres una vez que descartamos todo lo anterior entonces también tenemos
diferentes procesos que podemos hacer para tensar la vagina con láser podemos
hacer muchas cosas para mejorar la función de la uretra podemos hacer
reconstrucción de lesiones en parto y establecer yo creo que sobre todo que
quién quien hizo la histerectomía quién atendió el parto para saber qué es lo
que tiene y cómo lo podemos reparar hay algunos pacientes que tienen
histerectomía y van a tener un prolapso de vagina y estos tenemos junto con
el urologo y con lo pronto es cuando los arreglamos por la paroscopia y les va
sensacional y hay otros procedimientos incluso como son quirúrgicos que son
las mallas que van a tener la uretra mallas que van a jalar la vagina o
este determinar exactamente donde este problema para que podamos solucionarlo
con todos los recursos que tenemos no sólo medicamentos sino también los tres
tenemos diferentes procedimientos quirúrgicos que nos van a poder ayudar
claro y repito si no hemos tenido ninguno de esos problemas no hay
problema para orinar tener incontinencia urinaria o este o fecal no
tenemos ningún problema o dolor al tener relaciones no hay dolor no hay
nada pero los ejercicios que gel se pueden empezar vamos a decir ejercicios
del piso pélvico para no decir que todos son de que gel claro vamos a decir
ejercicios de que fortalezcan el piso pélvico y entonces sí y si son dirigidos
por un rehabilitador o fisioterapeuta mejor no hay ningún problema ahora dice
por ejemplo aquí el ena leiva dice que los ejercicios que él solo trabajan una
parte del suelo pélvico estás diciendo tú que hay muchos ejercicios que dice
que si pueden hablar de los ejercicios hipopresivos dice estos sí trabajan el
suelo pélvico y toda la faja abdominal así es esto hay cosas que ya han
existido siempre y ahora se ponen de moda otra vez que es hacer tensión con el
abdomen y manejar el aire y todos los músculos a veces la gente piensa que
los músculos abdominales es la caja de refrescos está aquí no la caja de
refresco pero uno cree que estos son los músculos abdominales pero tienen que
ver también el sexo obliguos que los que mueves con te pones de lado con los
hipopresivos tomas aire y vas a presionar todos estos músculos y empujar
absolutamente del abdomen y que van a empujar también el diafragma hacia arriba
y luego vas a poder exhalar pero según vayas teniendo como cualquier músculo la
fuerza y la coordinación en la respiración vas a lograr que estos
ejercicios hipopresivos ayuden a fortalecer el abdomen y el piso
pélvico y eso a todas las edades a cualquier edad nos conviene empezar a
ver bien dirigidos bien dirigidos claro eso es la clave bien dirigidos creo que
es parte de la educación sexual el que el que conozcas tu piso pélvico nos
llegan muchos pacientes que van a terapia y ni siquiera saben identificar
o sea lo que comentamos tú le dices apriétame y en lugar de apretar te puja
o le dices puja y aprieta es muy importante que también a través de
estas estrategias puedan reconocer su piso pélvico no en el caso de la de la
incontinencia se habla poco la incontinencia porque una de cada dos
mujeres lo comentaban van a tener incontinencia urinaria pero una de cada
10 personas van a tener incontinencia fecal una de cada 10 más y compartimos
una estrategia de tratamiento muy interesante hoy a veces no tenemos que
reparar como tal los esfinteres porque a veces aunque los repararás ya no hay un
esfinter útil hay un tratamiento que es colocar como un marca pasos que le
convocamos a los pacientes es un electródoco se coloca en las raíces
sacras y esto mejora tanto incontinencia urinaria como incontinencia fecal sin
necesidad de hacer una cirugía y localmente es hoy en día en el mundo la
mejor estrategia en el caso incontinencia fecal es la mejor estrategia
en el caso de contienes urinaria bueno depende del tipo de incontinencia pero
la gente debe saber que existen muchas soluciones a su problema ahora como
identifica si tienes incontinencia fecal porque muchas veces pues comes algo que
es más líquido te agarra medio el corre que te alcanza o algo más blando y pues
es obvio que si no es tan duro es más difícil o sea donde pone la rayita de
esto es incontinencia fecal si dice alguien por ahí que todas las personas
que tienen diarrea potencialmente están incontinentes es que el concepto de
incontinencia va más allá de tener un mecanismo que si a re de hecho hoy en día
sabemos que está comunicado el cerebro con el intestino y de ahí el ano es
parte del intestino el recto es parte del intestino entonces se ha visto
incluso que el perfil para tener incontinencia fecal tiene que ver con una
persona que es a veces más ansiosa no sé si eso pase con la cuestión urinaria
porque también el control es mucho acá la parte nacional entonces y la
respuesta concreta es cuando de manera constante te suceden fugas
de que en vez de yo todos tenemos la capacidad de aunque te agarra el corre
que nada pero pero alcanzas a llegar pero cuando ya no llegas cuando manchas la
ropa cuando te toses cuando es riesg y sale con premio
decía un amigo con escolta sale con escolta entonces eso ya no es normal
ok nada más quisiera también andar si es de vez en cuando no pasa nada pero si
ya es como si tienes una diarrea y de repente es un accidente creo que pues
sí bueno te echaste ahora las fiestas patria es una comida mexicana de aquellas
y pues andas medio no tiene que ser diarrea simplemente andas menos
vueltecito o comiste demasiado o demasiadas este demasiada fibra algo así
que te pase puede ser que tenga su urgencia y es completamente normal pero
si ya es algo constante y los gases los gases las mujeres somos un poquito más
prevenidas para controlar los gases que no lo controlas es te pone muy muy muy
ansioso claro ahí es donde tenemos que recurrir con el color pronto claro y
hablar algo de que creo que nos pasa todo lo vemos los tres insisto se habla
mucho del tema de que está flojo pero hay mucha gente que llega con toda la
musculatura pélvica contractorada y eso tiene que ver con estrés tiene que ver
con una situación de emocional lo que hacemos ahí tanto tanto gínecos como
nosotros uro gínecos es poner botox les ponemos botox en el músculo en el piso
pélvico para la colita para que se relaje un botox y entonces se quite ese
dolor se quite ese estreñimiento que llegan a tener botox ahí atrás
el botox lo que hace es que relaja el músculo es como si lo desconectaras
entonces ponemos botox y eso ayuda a que quite el dolor que el dolor pélvico es
algo muy muy frecuente hoy en día nos llegan muchos los pacientes o el
estreñimiento o el que no puedo tener la dispare unia se llama al tener dolor al
momento de tener relaciones y lo pones con cosas inyectas ahí el ano obviamente
el paso de la edad se ha dado se ha dado el paciente también lo ponemos en el
caso de mujeres que tienen problemas en ciertas parte de la vagina hablamos de
síndrome genito urinario el día que hablamos de la menopausia y también
podemos utilizar botox también en la retención urinaria también hay un
electrodo que ponemos poner intra vaginal para ayudar a la incontinencia
urinaria es una cosa es retención urinaria es quiero hacer pipi no puedo
hay que descartar otras cosas pero una hay veces que esa contractura de piso
pélvico no me permite ir al baño ya oigan está muy interesante y aparte
bueno en el tema en el tema de del órgano sexual masculino ahorita tenemos
una pausa pero el doctor traía y una un aparato que me recordaba la bomba de
andrés garcía hablando de botox yo como urólogo pongo mucho botox también en la
vejiga para calmarla ese tema de una incontinencia urinaria de urgencia botox
les ayuda y les cambia la vida por completo botox también para pacientes
con disfunción eréctil también se utiliza ok ok ok no es a tu aparato
doctor dónde está allá va el doctor por él me estaba diciendo yo me acuerdo
andrés garcía que en paz descanse siempre nos hablaba del aparatito tenemos
un minuto y medio doctor así que bien bueno existen muchos tipos de prótesis
de pene para que se vente la fórmula tiene prótesis de pene correcto con el
paciente y describirlo para la gente que está viendo en radio correcto para que
cuando hay un paciente que tiene disfunción eréctil que ya no funciona
con ningún tratamiento convencional estos son candidatos a esta prótesis
tenemos una maleable que esto siempre está en erección imagínese como un
popote gordo gordo gordo exactamente coloquialmente lo medio de bicicleta lo
meten un rayo de bicicleta se lo metes así en el pene si por dónde se lo metes
perdón que tengo una circuncisión en el glande abrimos bajo anestesia bajo
anestesia le perforas el casco y le metes eso en medio del cesto esto es
malleable el problema de esto es que es bueno uno es más barato sin embargo
siempre está en erección si el paciente usa shorts o pants y se lo puede malear
como crees anda de presumido anda de presumido a poco andas todo el día así
como todo el día así pero esta es como la después del corte nos despedimos de
telefórmula ya no vamos a alcanzar pero vénganse a youtube si quieren ver la
demostración del doctor y en radio se lo seguimos escribiendo pausita y
volvemos y en telefórmula se quedan con maxing outside se la van a perder vengan
a youtube volvemos
alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula
alímate sigue la conversación con antonio regil en fórmula bueno y nos
vemos a mensajes con el doctor alejandro y barra aurólogo explicándonos el tema
cómo le llaman estas cosas de pene prótesis de pene está la doctora paloma
de la torre y el doctor juan carlos sánchez también y esto que tengo si
están viéndonos en youtube en facebook o en tiktok tengo aquí una prótesis de
pene la mano en radio se los vamos a describir esto está enorme doctor eso
está enorme pero hay que medir porque cada paciente
está impresionante la prótesis o sea dices que le quitas de arriba le cortas
la tapa al pene a bueno en esa prótesis de pene maleable sí y lo metes por
arriba con por ahí con alistencia y en pene tiene dos cuerpos cabernostos son
dos cilindros se mide y a partir de ahí ponemos exactamente la medida que le
corresponde a él no le podemos poner uno más grande o más chique y exacto que
te iba a decir imagínense cómo cómo podríamos describir eso para los que
nos están escuchando en la radio como un grueso como un plumón pero maleable
ándale como un plumón pero grande impresionante como eso es donde es muy
grueso y que no se borra ya le gustó no no no estoy viendo que es muy maleable
o sea lo es el perezo lo pones y andas con la erección todo el día y ese es
el problema que el paciente siempre está con erección lo puede malear hacia
arriba hacia abajo y entonces te lo puedes poner donde tú quieras y presumir
lo que quieras oye y se te lo pones por fuera y nada más te lo amarras no es así
la maleación es así estilo este ya es como una prueba pero no pero ya queda
la maleabilidad poco se responde hacia abajo o hacia arriba dependiendo si
quiere o no te lo acomoda exactamente o sea te lo puedes hasta doblar así y luego
buenos días
esto cuánto cuesta va a hacerse una solamente esa parótesis cuesta
dependiendo de las marcas pero como 70 80 mil que solamente la protección 70
mil pesos esto que te ponías un calcetín de chavos porque cuesta tan
caro sin nada más un pedazo de por el material que se utiliza de que está
hecho que de silicón sin embargo tiene un reforzamiento muy especial para que
está por si dure muchos años claro ni moque te lo anden quitando y no se
infecte porque si esto se infecta inmediatamente si tiene que ir a la
basura nada más nada más no la cirugía nada más este esta pieza 70 mil pesos y
eso no lo cubre el seguro social no hay de estas el seguro en la farmacia el
bienestar hay de estas
o sea entonces nada más la gente que tiene la no puede ponerse en acoso si
si si y está ahorita vamos a hablar de y es esa esa es como el y no te la cubre
el seguro gastos médicos tampoco no la cura el seguro o sea tiene que ser
dinero acá privado correcto y ok y luego la prótesis de pene de tres
elementos que es como el ferrari de las prótesis de pene como la que tenía
andrés garcía como la que tenía andrés garcía está lo bueno es de que el
paciente no está en erección todo el tiempo solamente cuando lo tiene es una
bombita es una bombita es un sistema meramente hidráulico son dos cilindros
los mismos que se meten en los cuerpos cabernos pero porque dos cilindros y
nada más hay un pene son dos cilindros tenemos dos cilindros dos esponjitas que
son las que llenan de sangre exactamente por eso son dos esto también viene en
par entonces aquí metemos los dos cilindros
estamos hablando de ciencia en el cuerpo esponjoso del pene pero el cuerpo
cabernoso del pene porque el esponjoso que rodea la uretra al conducto que
saca la pipi los cuerpos cabernoso son los que se encargan en la erección los
que se llenan las esponjas que se llenan esto los metemos ahí eso por donde los
metes esto es una vía peno escrotal entre el pene y el escroto me da menos
miedo por allá atrás que por arriba la cabeza es una cirugía de una hora es
muy rápida nos metemos al cuerpo esto lo ponemos en el escroto con una bombita
y esto en el abdomen en el abdomen y el abdomen te queda la bombita y tú
nomás no la bombita que en el escroto la bombita y les enseñamos a los pacientes
que se tienen que inflar su bombita hay que apretarse el escroto para que hay
que apretarse el escroto pero el puro escroto no los testículos
todo el líquido baja y se empiezan a llenar los los cilindros y esto es lo
que va a provocar ahí se están llenando a ver pausita pausita y volvemos ya si
llenó la cabina de hombres están aquí ya varios clientes volvemos las muchas
tardes
si a la conversación con marco antonio regil en fórmula si a la conversación con
marco antonio regil en fórmula bueno está ardiendo el canal de youtube con las
preguntas luego luego la gente cuánto cuesta en donde lo encuentro que si hay
financiamiento para ponerse esto cuando doctora muchas mujeres preguntando por
estas de esas prótesis para sedimiento quirúrgico que incluso nos pasa también
en gineco y con ginecoestética que no lo da la seguridad social hay muchos
bancos que te dan un crédito un crédito estamos hablando de prótesis para para
que el hombre tenga erecciones o una cirugía de estética vaginal o una
cirugía que necesitas ginecológica y no tienes un seguro adecuado y
financiamiento hay financiamiento por varios bancos que tú vas los solicitas y
entonces te dan facilidades para que puedas pagar esta maravilla porque se
lo ponen los señores pero a las mujeres nos encanta eso doctora
mala señora por favor y aquí traigo lo mi marido
ponga esto mi marido porque ya no ya así es ya no me responde lo completo no
porque se va a gastar uno que valga la pena ya si vas a ponerte pues que ya que
sea más grande lo que era antes que quedes mejor de lo que está la
elongación de pene a ver entonces este está que es como como le diríamos para
la malheable prótesis pene malheable es como un popote es gordo popote se
gordo que son dos de estos y vale como 70 mil pesos y estábamos explicando la
versión moderna de la bombita de andrés garcía que en paz descanse
correcto dos como dos cilindros que se introducen también por medio de cirugía
todo es interno pero no bueno abajo del pene entre el pene el escroto y mejor
ahí es donde se introducen obviamente hay que tener medidas porque no se puede
poner mucho más tiene que ser el indicado para cada paciente
no te llegan los pacientes no es como los no te llegan los pacientes y los
doctor pues ya que debe decir que debe decir que pegue un estirón de una vez
esto no es para todos los pacientes estos son para pacientes bien indicados
pacientes que ya intentaron todas las alternativas convencionales para
disfunción eréctil y a pesar de eso no funcionan pero es bueno saber si a hoy
por hoy yo le digo a los pacientes ya tenemos hoy por todas las herramientas
para la selección son dos como dos cilindros dos cilindros parece como
transportador espacial que van en las cavidades en el escroto a la de los
testículos una bombita y esto lo metemos al abdomen al lado de la otra
la otra bolsita pero está en el radio escuchando correcto va el líquido que
va a llenar y todo este líquido el paciente le vamos a enseñar a oprimir
la bombita a la bombita pero queda dentro del escroto adentro del es
pero esa piel duele doctora porque te vas a dar no pellizcones ahí para el testículo
si duele pero la piel del lado no es bien sencillo
y entonces meramente hidráulico nosotros inflamos apachurramos esta
valvulita todo el líquido tiene que bajar para llenar los cilindros y
provocar una muy buena y no falla que se llene uno y se va a quedar chueco no no
puede haber líneas puede haber aire aquí
ese es el chiste quien lo pone ahora lo que estábamos comentando aquí entre
líneas es que esto es muy importante en el caso de sexualidad
supongamos que mi pareja lo trae puesto si yo puedo ser en el momento de el
inicio de relación sexual quien le ayude a manipular la bombita y es parte del
juro pero el escroto la piel del escroto es delicada
dentro no el testículo y el epidigma los órganos están al lado y la piel no no
hay no no ves que se ponen anillos que aretes en el escroto se ponen anillos
y en algunos otros lugares pero cuando un hombre le da como es un pues no se
rascase se rascase
los deportes favoritos el deporte favorito en el tráfico
me equivoqué perdón y ya el problema de esto para la policía y como se
desinfla aquí tiene otro otro botoncito que ya se regresa sí está en la misma
hay que andar buscando el botoncito al principio les costará trabajo el
paciente se acostumbra al mes tiene sobre el bolito ya le agarra la onda como
inflar y es como el raspe y ganas aquí aprieta y gana
regresa el líquido en un concurso o y cuánto cuesta es esta ya es mucho más
caro está como entre 280 mil pesos 300 mil pesos solamente la para eso cuesta
un auto es correcto una que prefieres mi amor cambiamos el auto nuevo o me pongo
la bombita la bombita mi amor y claro hay pases que me dicen prefiero de
invertir en esto que en el divorcio que en la depresión en el carrito que se
en esto de angustia entonces ya verás tu only fans y ya con eso para que no
funciona wow y tampoco te lo cubre el seguro de estos médicos pues en
méxico casi no lo conocen en eeuu donde yo me capacité en poner esta
prótesis ahí por ahí si la cubre seguro estos médicos ponen 5 6 al día en
argentina también ya oye y entonces pero vas al banco y como solicitas el
crédito porque está imagínate qué vergüenza llegar al banco y si no
diga fíjese quiero ponerme una bombita como la de andrés gracia ando buscando
financiamiento para una cirugía como se no me cubre mi cirugía y no pues ya
después cuando diga a ver y cuánto cuesta su cirugía
vamos a ver si usted es sujeto a crédito ya que me la ponga le pago como
no con mensualidades o algo ya y pues está la bombita
fabricadora de la bombita ya hace financiamientos
qué interesante pero los honorarios médicos a claro por eso es 200 mil pesos
más hospital más honorario el quirófano todo más más las gasas 450 mil pesos en
total 400 20 por eso es mucho porque los hospitales se cobran más los clínex
más el papel de más las sábanas pasa lo mismo con lo que platicaba del este
marca pasos que se pone para inconteniencia urinaria fecal también es
muy caros apuesta como unos 300 mil pesos no el puro dispositivo y aplica
mucho también el tema de buscar un financiamiento pero ese tampoco te lo
cubre el seguro ese sí lo cubre el seguro ese sí lo cubre el seguro porque
una incontinencia fecal unidad pero las cirugías plásticas reconstructivas de
genitales esas no en tonumbres como en mujeres que es por ejemplo todas las
cirugías también para que el pene se vea más grande o para que pueda tener
mejor funcionamiento o las cirugías en mujeres para vaginoplastía y para vulva
para modificar los labios etcétera o la atención vaginal con láser todas esas
tampoco las cubren seguro dice aquí rafael pequeño que sí que si hay
inversión con control remoto ese es el futuro ese futuro en cuestión de unos
años va a salir claro este celular le piques y en el lápiz ya está en los
artículos ya está en los libros considerando eso eso ya es el siguiente
paso y no estamos lejos de eso sexuales que ya como juguetes visuales a control
remoto no a control por imagínate tu mujer te juega una broma se lleva tu
celular y tú estás en una junta y aquella compartes el celular pero yo
te lo tienes que conectar al bluetooth de locaje te lo hackean en el aeropuerto
usted no puede pasar
te piden rescate por el control de tu pene imagínate a dónde podemos llegar
hablando de sexualidad y siendo un poco más incluyentes esto también lo vemos
y hemos hablado hombres mujeres pero también hay un tema y en las relaciones
anoreceptivas que no necesariamente tiene que ver con con con hombres con
hombres o sea hay estadísticas que hablan de que una de cada dos mujeres
han practicado en algún momento una relación anoreceptiva entonces eso
también es algo que nos toca ver a nosotros en la consulta hombres que
tienen relaciones con hombres que tienen dolor o sea que después de una primera
experiencia o por lo que sea de estar en algo que se llama síndrome del elevador
del ano el elevador del ano es justamente la musculatura del piso
pélvico entonces ahí es donde tratamos a estos pacientes con rehabilitación o
con una aplicación de botox también el tema de rehabilitación de piso pélvico
por ejemplo nosotros acabamos de tener una una silla especial que manda ciertas
señales eléctricas para fortalecer como si no se hiciera ejercicios de kegel pero a
la veinteada potencia con esta silla una silla eléctrica también la sesión es
a cuánto vale un millón de pesos la silla la silla es como un millón de pesos pero la sesión
cuesta mil quinientos pesos y el paciente llega a 60 con ropa y al tratamiento oye ya nos vamos
doctora paloma la torre donde te encontramos para la consulta hospital ángeles del pedregal en la
torre antigua en el consultorio 606 y arroba d r a paloma de la torre y todo lo demás va a ser igual
d r a paloma de la torre punto com tenemos página y todo lo que nos contactas con el financiamiento
doctor alejandro y barra urologo y andrólogo donde te encontramos para tratamientos en instagram
ahí estoy de r punto alejandro y barra o en tiktok en facebook yo estoy en puebla en el hospital
ángeles de puebla lo que necesiten ahí está ok doctor juan carlos sánchez donde te
encontramos en instagram como j carlos sánchez r ahí está y estamos en el hospital ángeles polanco
y próximamente en el hospital punta médica muy bien que por ahí les mandaremos la información
muy bien doctores muchas gracias estuvo muy interesante mucho gracias gracias volvemos
después de una pausita y vamos a hablar del estrés del estrés generado por estar adelantándonos a la
vida que es parte de la vida de hoy y eso pues genera muchos problemas pausita y volvemos alímate
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula marco antonio regil en fórmula
continuamos con el tema de hoy estamos bien estamos hablando como problemas de disfunción
erectil problemas de piso pélvico muchas veces vienen por el estrés es lo que los doctores nos
están diciendo y ahora vamos a hablar de justamente del estrés de la vida de hoy estamos viviendo como
ustedes lo saben no es donde estoy yo contarles socias y socios que vivimos en un mundo súper
acelerado desde que nos levantamos hasta que nos acostamos porque el nivel de competencia de velocidad
con que se mueve el mundo es impresionante correos electrónicos mensajes de whatsapp llamadas
telefónicas todas las herramientas que están en internet maravillosas pero al mismo tiempo nos
hace que no dejemos de trabajar y que no dejemos de estarnos adelantando al futuro viviendo deprisa
entonces el futuro que tanto anhelamos como nos dicen los expertos pues nunca llega porque cuando
llega llega en forma de presente y uno sigue pensando en el futuro y en la prisa y no disfrutamos
en la que y el ahora y eso provoca problemas y rati irritabilidad ansiedad estrés angustia
depresión etcétera etcétera que después se convierte en un montón de enfermedades o agravan
algunas enfermedades para eso regresa aquí al programa alicia rábago pedagoga maestra orientación
familiar y neurocognición y autora del libro edúcalos a pesar de sí mismos está muy buena la
portada para los que nos están viendo aquí en el canal de youtube en tiktok y en facebook bienvenida
mi querida alicia cómo estás muy contenta pero fíjate que a todo lo que dijiste nos falta sumarle
algo que mal no no no pedalista es larga que nos falta sumarle las famosas expectativas esto que las
redes nos han traído entonces además de la prisa del querer la búsqueda de la felicidad todos los
días de cumplir con las metas que uno se pone ahora también nos afectan mucho las expectativas que
nosotros tenemos y que también el mundo nos está poniendo entonces hoy si hablamos por ejemplo de
jóvenes los jóvenes quisieran tener más tiempo para seguir soñando pero hay que seguir estudiando
porque me piden no sé cuántos años para de experiencia para tener trabajo pero también que
tenga unos o dos estudios se acumulan un montón de cosas que sí tenemos el discurso de vive tu
presente disfruta el momento que quien quiera lo toma su manera y también es un buen pretexto para
cometer un chorro de estupideces pero sí que es verdad vamos a vivir el momento nada más sería
una vez venga total y te digo que es una frase que es un buen pretexto para hacer tonterías pero
cuando estás muy consciente hablando con jóvenes y con adultos este desgaste que hoy se vive es mucho
también de lo que ellos están esperando cumplir y que no se está logrando entonces yo le llamaría
esta parte de esta intensa búsqueda de la felicidad a veces nos quita la felicidad sí porque dónde está
la felicidad y pensamos siempre la felicidad como algo que se alcanzará algún día en el futuro y
es aquí no por eso dicen que el presente es ese regalo porque hay que disfrutar lo que pasa que
sí que todos pasamos por momentos difíciles que hay baches que nos dan bajones que la vida te llega
de realidades montón de cosas pero cuando tú tienes muy claro hacia dónde quieres ir y cómo
quieres ir creo que es muchísimo más fácil hay algo que yo siempre platico cuando tú le preguntas
a alguien qué quiere de la vida generalmente te dice ser feliz esa es como la respuesta yo quiero
ser feliz cuando llegas al como como está siendo feliz es ahí donde dices pues mira este dudas yo
creo que el primer paso para que tú puedas tener esta felicidad que son muchos momentos en el día
es el autoconocimiento este continuo hacer introspección y decir esto me gusta esto no
me gusta esto lo permito esto no lo permito porque tomé esta decisión me equivoqué como recalculo
o sea es este continuo trabajo de cambio de evolución de desarrollo pero de una de una charla
contigo mismo que te digan hola regaste no hay si metiste la pata amigo responsibles responsabilizarte
no no culpe sólo al mundo porque en este proceso de autoconocimiento va a haber muchísimo más
probabilidades de que las decisiones que tomes te hagan feliz claro pero cuando vivimos de prisa
lo último que hacemos es ir hacia adentro porque estamos bien mientras más de prisa estás estás
viviendo más hacia afuera tengo que llegar que si el mundo te empuja todos los días tengo que llegar
a veces en temas de tiempo tengo que entregar eso en mi trabajo tengo que lograr esta meta porque
ahora si eres tienes tu carrera de marca personal o tu pequeña mediana empresa o gran empresa lo que
sea o en el trabajo hay tanta competencia porque los otros están llegando rápido los otros están
haciendo los o sea las redes las medios de comunicación modernos el internet aceleró las
comunicaciones y aceleró la competencia y aceleró la vida y aceleró tu angustia y tu ansiedad y por
eso descubrimos a tanta gente con estos ataques de pánico en donde no llego no alcanzó me estoy
comparando con todo el mundo y yo a lo mejor mi camino va por otro lado pero yo quiero llegar ahí
donde vi en todas las redes esto y si te genera una comparación porque si te fijas hay muchas cosas
que nos han repetido siempre no o sea tú no eres los demás tú no te compares con los demás y tú
toma tranquilidad pero sin darte cuenta aunque seas muy consciente de repente la vida te envuelve y
dices hay hay hay hay que recalcular otra vez porque empecé a hacer esto porque fui para allá
porque decidí por ejemplo escribir un libro cuál fue mi motivación o por qué abrí un podcast o
por qué toco estos temas y muchas veces nos perdemos en el objetivo que teníamos al principio
porque la comparación con el mundo y las expectativas nos ganan ahí es donde tienes que hacer el alto y
decir hacia dónde iba yo que quiero yo cuáles son mis metas cuáles son mis objetivos hoy te
encuentras con muchísimas por ejemplo mujeres y perdón que ponga el ejemplo pero con muchísimas
mujeres que trabajan pero que tienen a familia pero que hay que cumplir en casa y que están
queriendo llegar a todo al 100 y sin duda hay una quema profunda en sus vidas porque pues no se
logra no hay que comer pero orgánico pero hacer ejercicio pero peinarme pero estar estudiando pero
llevar a los niños pero cumplir en la escuela pero también cocinar pero estudiar una maestría y
cuando dices no me da pero ni la vida para pensarlo ahora cumplirlo me desgasta muchísimo y en lugar
de disfrutarlo como tú decías si me irritó me enojo me desespero es que hay una sensación en
general del estilo de vida moderno de que siempre estamos llegando tarde y que más vale que la
aceleremos porque no vamos a llegar ya no adelantarnos a los demás sino ni siquiera vamos a cumplir con
lo que el mundo en general en la casa en la escuela en el trabajo en el negocio espera de
nosotros tengo que llegar tengo que hacer ya hay otro punto bien importante que se pierden dentro
de esto que tú platicas hoy creo que muchos de nosotros y me incluyo de repente nos perdemos en
el camino de querer hacer hacer hacer hacer hacer tener tener tener tener y nos olvidamos un poquito
del ser que es que sin él pues no llegas a ningún lado ya a final de cuentas porque tengas y hagas
te sientes vacío porque no estás encontrando hacia dónde te enfermas te acabas enfermando y entonces
para qué querías tanto mira por ejemplo aquí el joel frank joel frank psicólogo clínico de los
ángeles y propietario de una plataforma que se llama duality psychological services es este
plataforma no sé si es un consultorio pero dice que esta hiper vigilancia de vivir este activo
siempre siempre siempre siempre activo en el ámbito profesional y personal puede crear un estado de
alerta exacerbado aunque no nos lo diga el experto ya lo sabemos siempre estamos en alerta con esta
sensación de que nunca es suficiente y estoy llegando tarde dice esta hiper vigilancia aumenta
considerablemente el estrés y la ansiedad y la ansiedad a su vez alimenta la urgencia creando
un ciclo en el que cada uno refuerza al otro o sea y es una trampa y espera porque esto es lo que
pasa que tú alcanzas a ver no tú alcanzas a ver que estás cansado que estás estresado que estás
irritado cuando tienes el tiempo de decir ahí sí ya me enojó más rápido ya me puse alteradito pero
lo que pasa en tu cerebro cuando tú vives en un nivel de constante estrés de irritabilidad no es
sano o sea el cerebro sí cambia ahora imagínate estamos hablando de adultos ahora imagínate un
niño que la mamá le dice córrele a la escuela no no ya no puedes desayunar los zapatos y desde
que amanece los carregaño ando por la prisa ahí te va a dejar el camión ya nos dejó a nosotros
súbete trajiste toda la tarea se te olvidó la mochila ya llega a la escuela lo recojas a comer
rapidito porque tienes clase de millones de clases que les ponen por la tarde no llegas no la tarea
no comiste ya parate no no cómo que vas a ponerte a jugar rapidito hay que bañarse imagínate
el día de un niño en qué momento nos metimos en esto verdad en qué momento porque lo que
dice aquí el doctor estrés alimenta ansiedad y la ansiedad alimenta el estrés y estrés de ansiedad
y estrés eso no es vida no no es vida y por eso es que esta frase repetida de la quiella ahora hoy
hoy nos aparece tanto el problema es que como buen ser humano tomo lo que me conviene para esto si
quiero el aquiel ahora para otras cositas pues no me conviene tanto vamos a hacer una pequeña
pausa y antes de irnos les leo aquí lo que dice el doctor diego armando coronel manso otro otro
académico el de la unama aquí en méxico cuando el estrés es excesivo comenzamos a sobre sobre
producir cortisol no lo han dicho muchos médicos que han venido aquí el programa mientras está en
equilibrio el cortisuelo el cortisol nos ayuda a controlar el estrés pero si rebasa su tope altera
otros genes que afectan al sistema inmune y estructuras del cerebro eso lo han repetido
aquí en el programa en nuestro podcast los médicos el estrés y la ansiedad te afectan
su sistema inmunológico y ahí te empiezas a enfermar y a enfermar y a enfermar soluciones
después de la pausa
y la conversación con Antonio Regil en fórmula somos de náviles y nacho muñoz escucha la mano
peluda donde y cuando quieras noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast
preferida grupo fórmula abriendo la conversación
si la conversación con marco antonio regil en fórmula continuamos ahora hablando de cómo
hacerle para no caer en la trampa para salir de la trampa del estrés la prisa la ansiedad que
nos lleva a enfermarnos o simplemente no disfrutar la vida cómo hacerle está con nosotros alicia
rábago pedagoga maestra en orientación familiar y neurocognición yo te quiero pedir consejos alice
a ver cómo le hacemos porque tampoco tenemos que ser realistas tenemos que es un mundo competitivo
si quieres hacer dinero tienes que competir si quieres este tener éxito como empleado o en tu
o en tu emprendimiento tienes que competir y tienes que tienes que modificarte el mercado estar activo
o sea el éxito sí requiere de una velocidad multiplicar tu dinero las inversiones también
requiere de una velocidad entonces hay como mucha competencia muchos conocimientos estamos en un
mercado global como sin convertirnos en unos mediocrazos que nos tiramos en el sofá y no
hacemos nada como podemos vivir más en el presente sin esta prisa y ansiedad mira hay una frase que
me gusta que a veces hay que poner lo importante sobre el urgente entonces que podemos hacer vamos
voy a decir muchas cosas que la gente dirá si lo sabemos todos sí pero no las hacemos no de entrada
volver a las cosas básicas tu sueño no tu alimentación que de eso hablas tu muchísimo sueño
alimentación cuidado personal bienestar pero yo creo que aquí nos serviría claramente dedicar
cinco minutos porque fíjate cinco minutos a decir mañana que hago si puede ser gente muy organizada
que aunque corre y todo tiene una agenda que semanalmente hace y que sí tiene muy claro que
es lo importante y que es lo urgente urgente que a lo mejor puedo yo retrasar un poco porque en mi
vida no cambia es urgente pero no afecto a nadie si me afectó a mí lo importante a lo mejor es decir
tengo una cita con un médico que llevo retrasando porque no me siento bien entonces mi cita no la
muevo llueve trueno relampague es importante es importante esto es importante pero yo ya lo agente
con tiempo que se me atraviesa el trabajo oye sabes que de verdad a veces nos sentimos
indispensables y nadie es indispensable es importante ser necesario pero nadie es indispensable y es
mejor que estés bien para la gente a la que le importas a que no estés para nadie entonces en
esa agenda que sugiero ponerlo yo la sugiero mucho en colorcito no lo personal lo social y el trabajo
y cuando tú lo ves en tu agenda cómo vas balanceando dices a caray a caray fíjate que el trabajo está
ganando o fíjate que mi parte personal ya subió bastante y descuidía a lo mejor lo social o lo
familiar entonces es un tip que doy a mujeres porque trabajo en un programa que se llama mujer y
liderazgo y que las mujeres tienen su agenda llena y el visualmente saber que estoy dedicando y
balanceando mi vida me ayuda a decir hace cuánto que no me tomo un café con mi mamá o con mi amiga
y lo necesito hace cuánto que he dejado de meditar y lo hacía hace cuánto que no me voy al cine y
veo una película entonces es volver a lo básico como lo que decíamos pero sí poner estrategias
porque siempre decimos vamos a hacerlo si voy a hacer ejercicio si voy a dormir mejor lo sabemos
pero no lo hacemos plantearlo como agenda y si es posible pon fechas de inicio y fechas de revisión
voy a ver si es cierto que empecé a meditar aunque sea 15 días a la semana de no hacerlo 15 horas a la
semana 15 días 15 minutos a la semana 15 minutos a la semana lo mejor luego ya lo convierto en 15
minutos cada dos días a lo mejor ya luego voy incorporando lo a mi paso y voy dándome cuenta
qué resultados voy teniendo y el ejemplo es otra cosa cuando tú vives en una casa tienes que aprender
a desconectar esto de los dispositivos decir a lo mejor para mí son un ocio yo no los veo en todo
el día y quiero jugar 15 minutos en mi dispositivo pues a lo mejor esa es mi manera de conexión
conectarme a jugar perfecto tú lo sabes mejor que nadie entonces pues estos 15 si les voy a decir
nadie me moleste mis 15 minutos son míos mi tiempo me valoro y me cuido tú sabrás que le dice una
amiga que es tu cable a tierra si es tu ejercicio si es charlar con tus hijos si es una siestecita si
es un cafecito por la mañana pero que es ese cable a tierra que te mantiene diciendo hoy tengo
que descansar o he priorizado cosas que no debo y tengo que poner atención a lo importante
antes que el urgente si y volviéndote ejemplo del médico tengo una cita importante tú no no no
el ejemplo es un ejemplo de médico que tú dijiste tengo una cita importante ah bueno no pero tengo
algo urgente y lo vas dejando lo vas dejando al rato eso que era importante se convierte en urgente
con bien exacto y luego a lo mejor el médico pues te reciben urgencia y el y el tratamiento que a
lo mejor te iba a tomar dos días que tuvieras tranquilo ahora te toma 15 días claro y no te
preguntaron cómo te organizabas ya llegó de urgencia no sabemos prevenir somos muy malos
previmiendo hasta que se nos presente el problema y entonces y ahora cómo le hacemos yo creo hay
una frase que dice también si no estás bien no pueden estar bien los que te rodean cuídate demuéstralo
aprende a decir de verdad puedo estar sin sin hacer esto o de verdad necesito hacer esto si siguiendo
otro ejemplo de la importancia versus lo urgente estaba viendo un en creo que en instagram la
fotografía que decía cómo cómo quieres que sea tu futuro y está un señor de edad avanzada poniéndose
unos tenis para salir a caminar o a correr y en la otra del lado derecho está poniéndose unas
pantuflas en el hospital dice cuáles son los zapatos que te quieres poner cuando tengas 70
80 90 si llegas a los 100 años y entonces dices es importante hacer ejerci no es urgente hacer
ejercicio hoy pero es importante y si y si no lo haces cuando tengas cierta edad vas a haber dicho
si era urgente no tú tú leías estas inflamaciones o sea todo lo que llega que además no es perceptible
de momento pero empiezas a decir estoy cansado es ledad siempre vamos justificando ciertas
cosas no debe ser leda no debe ser leda ya no es que te compares con hay señores que caminan
todos los días pero si tú no eres de deporte o de ejercicio es una disciplina no pues si nos tenemos
que mover claro disciplina no importa si no te gusta lo tienes que hacer es como el medicamento
te lo tomas porque te lo tienes que tomar si nos tenemos que mover no tienes que ir al gimnasio
no tienes que hacer lo que no te gusta hacer pero te tienes que mover hablando de eso justamente
vamos a empezar un reto en octubre lo he estado compartiendo en mis redes sociales un reto de 21
días que va a estar muy bonito que se trata de sanar tu pancita y vivir feliz es una de esas
cosas de segundo cerebro que no es como que urgente pero es muy importante y se puede
convertir en urgencias y no lo sanas entonces en este reto vamos a tener a tres médicos un doctor
dos doctoras bueno perdón dos expertas y un médico un médico una doctora y una coach fitness
donde vamos a combinar un tema de durante 21 días comer sano movernos no es solamente hacer ejercicio
sino es tener días activos no ir a la mañana gimnasio me mata una hora sino todo el día a
estar activo que es muy distinto a ir a entrenar y también vamos a hablar de alimentación de sueño
de movimiento y de cómo manejar tu mente durante esos 21 días pero es que es importante bonito
el reto sí pero sabes que es importante y que sería bueno que la gente que lo vaya a hacer se
concientice en saber escucharse claro porque muchas veces te dice ay no es que me puse a dieta y yo ni
bajé de peso ni nada entonces lo dejan no es solo que a lo mejor bajes o no bajes de peso es si
dormiste mejor si tu piel está mejor si te sientes más más activo o sea nos hemos olvidado de
escuchar a nuestro cuerpo de decir hoy sí estoy menos irritable fíjate cuando estoy en actividad
me siento menos irritable me siento mejor aprender a escuchar eso que sentimos con los cambios y
romper ese mito porque justamente el mito de tengo que bajar de peso o sea hay gente que baja de
peso y se estresa y se enferma bajando de peso entonces no se trata de bajar de peso tu peso
óptimo se manifiesta como una consecuencia de una vida sana entonces lo que el reto no se va a tratar
de bajar de peso aunque podrías tal vez subir o bajar de peso depende de lo que tú estés buscando
pero justamente se trata de es un reto de venir al presente de comer bien de dormir bien de estar
en movimiento de movilizarnos no de matarnos porque esos retos no funcionan porque los cambios
drásticos no funcionan nos vamos a matar en 21 días y vas a ver el infierno pero después vas a
ver la gloria pues no es que justamente eso es lo que no funciona porque me da el estrés al que
te meterías con te metes en cualquier régimen así de me voy a transformar en tres semanas pues
eso te provoca más estrés y te acelera y te irrita y te y te y te provoca más ansiedad yo creo que
ya vivimos en un mundo me atrevo a decir muy enojado y como para nojarte con tu cuerpo y
como para para todavía tú o sea ya sales al mundo y esté enojado tristemente hemos olvidado cosas
importantes como para tú involucrarte en ese nojo y ni siquiera darte cuenta claro así creo que
darte un baño y disfrutar el baño si seca arte o sea escuchar este cuerpo te va creando beneficios
que a lo mejor en 21 días dices ya empecé no lo sueltes porque es mejor para ti y lo vas a notar
indudablemente lo vas a notar pero tente paciencia diría yo si 21 días son a más para ponerte en el
inicio del camino correcto es para cambiar si vas por el camino incorrecto es para rectificar y
ponerte en el camino correcto no es para enormes resultados y milagros y maravillas pero si ya
estás en el camino correcto entonces si alcanzas a ver maravillas con el paso del tiempo y además
es aplaudirte así o sea como dirían los alcohólicos no sólo por hoy me cuesta mucho trabajo eso pues
hoy es un día mañana son dos días de así con todo este cuidado como con la agenda te decía yo
para organizar no sé cuánto tiempo dormí porque me distraje porque me puse a ver cuando yo ya
estaba cansado y lo necesito o sea es priorizarte un poco porque al priorizarte tú vas a priorizar
a la gente que te quiere claro ya veces hasta el fin de semana no sé si a ustedes socios y socias
les pase pero yo tengo que yo a veces batallo mucho con la culpa de tomarme un día libre entero de
no hacer nada porque siempre tengo pendientes entonces empiezo la enfermedad de la del hacer todo
el día acusó me que ayer en la noche lo hice ayer era domingo en la noche perdonado perdonado
te absolvo gracias gracias este padre madre alicia oye si estaba yo en la noche y o sea cómo
distinguir hasta dónde responsabilidad y hasta dónde ya es workaholic no porque ayer domingo
la noche estaba yo puedo leer un libro estoy tranquilo y todo pero tengo que hacer pagos
tengo que hacer pagos y no pues mejor y me fui me puse a hacer todos mis pagos a mi equipo le mandé
a todos el mensaje en la noche de ya hice los pagos de septiembre y saqué un montón de pagos
me la verdad me dio paz mental porque entonces ya hoy lunes mil un está más tranquilo porque ya
hice pagué mis impuestos pagué los sueldos entonces eso no no tengas culpa o sea tu organización de
la agenda en este caso poniendo el ejemplo de la agenda fue si no lo hacías ayer hoy que tenías
que venir al programa y un día cargadísimo claro y vas a decir hoy mis pagos mis pato iba a traer
con más estrés que el tener el tiempo organizarme y ese mensaje que les mandaste de ya hice mis pagos
fue de bien por mí me organizé dormí más tranquilo bueno no sé si a la gente que nos escucha le ha
pasado que te duermes con un pendiente y ni duermes bien no exactamente no descansas yo lo que sugiero
es ten siempre una libreta y una pluma en el buró en la mesita que tengas de noche y si de repente
estás acostado acostado porque la mente de repente así se despierta te paras anotas y
se es mañana tengo que hacer esto porque no se me va a olvidar claro como que se lo pasas a alguien
más al papelito la agenda tranquiliza claro poner las cosas en la agenda haber tengo que hacer esto
esto esto y esto y ya ahí está la gente está el papel porque si no estás tratando de recordar
todos tus pendejantes descansa está conectado y hasta sueñas con llegué tarde no sólo el despertar
no si lo pasas al papelito que vas a ver al día siguiente es como ya le pasé la responsabilidad al
papelito mañana las uno pero voy a descansar y ya descansado que desconecté y volvería a conectar
de mejor manera voy a actuar mejor si yo toda la gente eso eso de llevar la la voy a mi calendario
y a mí mi calendario me da paz porque voy poniendo todas las cosas si tengo un vuelo pongo la hora
del vuelo la salida y todo más allá que lo tenga en la app de la línea y yo estoy peor porque me
citas pon tu hoy que tenía la cita aquí me citan a las 10 y media yo pongo 10 y cuarto entonces
digo yo sé que hace a las 10 y media pero el saber que tengo 15 antes me da paz cada quien se va
conociendo va sabiendo sus truquitos que le van dando paz claro adelantar también eso es otro muy
buen tip a mí también me funciona mucho mis amigos se ríen porque yo llego tu coche yo llego al
aeropuerto horas antes horas antes y programa horas antes pero la paz de ir horas antes es un
es un premio muy grande porque si no si hay tráfico ya iría estresado en cambio como voy horas antes
se trabajara lo mejor no simplemente no me estreso porque hay tráfico pues no pasa nada porque ya
planeé el tiempo y si hay mucha cola para documentar pues ya planeé no pasa nada entonces esas
horas de anticipación me dan mucha paz en cambio la mayor parte de la gente que yo veo es va
rayando el tráfico y la cola y me dijo y me dijo claud hay gracias por ser puntual y yo para mis
adentros dije gracias a mí porque eso me da paz si no hubiera yo llegado estresada ya el tema
hubiera sido otro ya ya no ya no funcionó igual pero eso es un trabajo de autoconocimiento tuyo
y mío que dices a mí esto me da paz a él no problema que vale más al morter vas una hora antes
o media hora antes de lo que tienes que estar en la cita pero qué paz mental te dio el estrés que
no viviste en el tráfico porque aparte no me da risa no es como monterey guadalajara ciudad de
méxico es que había mucho tráfico siempre hay mucho tráfico o sea ya sé que a veces siempre
hay mucho tráfico ya veces está monstruoso el tráfico así sí sí sí pero siempre mucho tráfico
entonces tienes que planear como que si siempre hay mucho tráfico y esa una cosa es una variable
que tengo que contar es muy distinto sufrir el tráfico con el por lo que es el tráfico que es
horrible y aparte sufrir el tráfico sabiendo que vas a llegar tarde porque entonces ahí está
sufriendo más yo la paso muy mal por ejemplo de verdad yo la paso muy mal ha habido momentos en
donde estoy atorada en el tráfico por querer llegar a algo y hasta me pongo a llorar de la
frustración eso no es sano para mí y ves a la gente que se empieza a poner agresiva y se pone
muy loca en el tráfico porque van todos en un y que no puedes hacer nada no puedes hacer nada
porque no desapareces coches y empiezan a tocar el claxon como si por el claxon fuéramos a
o sea nada rica porque hay gente que se empieza a pitar y a pitar y es como el twitter todo mundo
descarga ahí en el claxon pero aparte la gente no avanza más por claxon o sea cuando cuando
has visto que alguien realmente le estás pitando a cinco carros adelante cuá es que pitaron me voy
a mover más rápido por favor pero esas son estrategias tú decides tú esas son estrategias
o sea yo por ejemplo tengo detectado que cuando tengo niveles de estrés muy alto hago ejercicio
que me cansa mucho si yo yo digo hoy necesito correr porque correr me cansa mucho ya corro y
como que dejo de pensar en eso que me esté estresando porque estoy concentrada en poder
llegar no eso a mí cuando terminó de correr digo allá me sirvió pero volver a lo mismo si no me
conozco cómo voy a saber si mi cafecito de la mañana me da paz o si a lo mejor me altera
exacto una pausita y volvemos para cerrar el tema y hoy más adelante estaremos hablando de esta
experiencia maravillosa que está sucediendo en conciertos como el de manuel y mijares donde
la gente sorda le ponen un chalequito para que sienta la música y con lenguaje de señas le están
diciendo que dice la canción está muy hermoso y también estaremos hablando más adelante de la
compatibilidad con la pareja con base en lo que tu rostro te puede decir pausita y volvemos
si la conversación con marco antonio regil en fórmula si la conversación con marco antonio
regil en fórmula y estén pendientes porque como les dije en octubre empezamos el reto que tiene
que ver con sanar tu pancita y vivir feliz con tres expertas dos expertas un experto maravilloso yo
también los voy a estar acompañando el reto se trata de sanar tu pancita porque vivir con gases
vivir con el córrele que te alcanza vivir con mala digestión no dormir bien estar estresado no
es normal no es normal no nos conviene normalizar vivir así y en octubre tendremos ese reto que
va a estar muy amoroso va a tener su disciplina pero no es para matarte ni para adelgazar podría
hacer que adelgazar a sus subidas de peso al hacer al hacer tus comidas como debes de hacerlas pero
no se trata de eso se trata es un reto de auto amor y de salud en tu pancita para desestresarte
así que próximamente les vamos a dar detalles de eso si no se han suscrito como socios o socias
háganlo en marco antonio regil punto com diagonal fórmula para que sean los primeros que se enteren
las primeras que se enteren sobre nuestro reto que mucha gente como lo estuve mencionando ya en mis
redes sociales me han estado pregunta y pregunte pues ya en unos días les vamos a dar más
información querida alicia rábago pedagoga maestra en orientación familiar y neurocognición
consejos finales para romper con este ciclo de estrés y ansiedad y vivir con prisa y estar
deteriorando nuestra calidad de vida y de felicidad consejos finales con que nos quedamos pues mira yo
me quedaría con este detenerte un momento detenerte es lo más importante luego plantearte objetivos
porque cuando tú sabes hacia dónde vas no te distraes no yo voy a puebla agarro la carretera
puebla pero si salgo sin saber a dónde voy me distraigo entonces hoy que quiero lograr o en un
mes que quiero lograr o en dos años que quiero lograr no me va a hacer salirme de hacia dónde voy
eso me dirige mi atención descubre que cosas te dan paz este famoso cable a tierra que cosas te
hacen sentir bien y alimentan tu tranquilidad ya se ejercicio tomarte una tacita de café no sé
platicar con tus hijos yo te comentaba ahora en el corte que a mí me pasaba con mi hija la segunda
que es muy dormilona y todas las mañanas se quejaba de querer ir a la escuela claro esa es un adulto
hoy no pero se quejaba de ir a la escuela y lloraba y es que odio ir a la escuela porque odio si
sale bien contenta del colegio que será porque pasa esto y descubrí que lo que le molestaba era
el despertado se levantarse tan temprano para ir a la escuela un sencillo cambio de despertador
elegimos una canción que a ella le gustará que no la levantará así como ansiosa cambio todo el
sonido del despertador el sonido del despertador y unos horribles de ser el gallo era un gallo sabes
así se levantaba la forma como de cárcel como vas a empezar así tu día claro entonces puso
su canción de su grupo favorito y cambió su humor a veces detectaron una sola cosa un engranaje
medio atorado hace que la máquina funcione mejor entonces tú descubre si dentro de esta vida que te
da esos cinco minutitos decir sabes que yo si necesito no hablar con nadie no verle la cara a
nadie pero a nadie ni a mi jefe ni a mis hijos ni a mi marido ni vamos y yo en el espejo pues así te
descansa tus cinco minutos y sales más tranquilo yo creo que el encontrar tus objetivos ponerlos en
ese famoso calendario o en esas hojitas diarias de y sabes que dejaría algo que es una bonita
actividad si llegas a la noche hace una actividad que se llama la flor y la espina que fue algo
bonito que hiciste en el día y que es algo que quieres cambiar es una forma de agradecer y de
seguir disfrutando maravilloso alicia rábago donde te encontramos en redes sociales en todas las
redes como alicia rábago y pues sí en todas hasta tiktok alicia rábago 12 perfectamente y me quedo
con eso identificar lo que me puede estar estresando como esa alarma este horrible con una alarma
bonita yo tengo unas campanitas así que me despierta en que van como en crescendo empiezan
bien despacito y hace cual y van creciendo y van van subiendo y todo y me despierto muy a gusto
desde que cambié el para para para la del alarma bueno hacemos una pausita y después del corte
vamos a hablar con priscilla santillana ortega que es traductora del lenguaje de señas diastro
física que nos va a platicar cómo están haciendo esto de ponerlos chalecos donde la gente en los
conciertos como los de manuel y mihares la gente que es sorda puede sentir la música sentir la
música y aparte les van traduciendo con lenguaje de señas la letra de las canciones y se la pasan
fenomenal me parece precioso y muy interesante pausita y volvemos si la conversación con marco
antonio regil en fórmula conecta y construye a través de nuestra conversación a través de
nuestra conversación a través de nosotros regresamos con marco antonio regil en fórmula
bueno y fíjense que hoy es el día internacional de las lenguas de señas hoy la asamblea general
la uno me imagino proclamó el 23 de septiembre como día internacional de las lenguas de señas con
el fin de concientizar sobre la importancia de esas para la plena realización de los derechos
humanos de las personas sordas y resulta que tenemos aquí a una científica a una académica
una astrofísica mime cuando me dieron que venía una astrofísica dije pues va a venir una persona
ya de edad entrada así como yo entrada en sus años y me llega una chamaquita que pasó podría
hacer mi hija cómo estás bienvenida al programa mucho gusto priscilla santillán ortega astrofísica
y traductora de lenguaje de señas creadora de la plataforma universo en tus manos priscilla
entre otras cosas que hace va a los conciertos por ejemplo el de manuel me estabas diciendo en
salud es potos y fui con el manuel a estar traduciéndole a la gente sorda la música
que está escuchando que manuel te metió al escenario y te puso a bailar y con ella
y una vuelta y todo buena onda pero me estaban diciendo que les pon que eres una es una maravilla
no porque les ponen chalecos con vibraciones donde la gente sorda puede sentir la música y gente
como tú maravillosa les traduce lo que el cantante está diciendo cuéntame de eso sí bueno pues los
chalecos sirven para que transmitan las vibraciones tanto de los instrumentos como la voz del cantante
pero a su vez acompañamos a las personas sordas nosotros los intérpretes y transmitimos la letra
que quiere transmitir el cantante en el concierto el chalequito si hay un beat de pum pum pum pum
o sea el chaleco se lo se lo trasmite de hecho puede vibrar tanto en el pecho en la parte de la
espalda dependiendo qué instrumentos esté escuchando la verdad es muy impresionante usarlo que
maravilla oye eso hasta para quien no es sordo estaría muy interesante y yo uso se me pone chinita
la piel si y se los ponen en una sección especial no en el concierto donde hay una traductora y está
la gente con sus chalecos y están todos brincando con la música y usa gozando y así lo estamos
incluyendo en un espectáculo que antes pues para la gente sorda imagínate de lo que se pierde en
no poder estar en los conciertos si si de hecho este yo antes de empezar con todo esto yo dije
cómo las personas sordas van a disfrutarlo por una vez que pruebas los chalecos y los ves a ellos
bailar es emocionante y uno como traductora también los ayuda a llevar el ritmo a bailar
los va guiando a las personas sordas y ves cómo se van divirtiendo a quién inventó estos chalecos
donde se empezaron a usar o cómo empezar a usar en videojuegos fue como el objetivo principal si no
mal recuerdo en francia los empezaron a usar también en las óperas para los conciertos y creo
que el donde fue el boom fue coldplay que los llevó por primera vez a sus conciertos y de ahí lo replicamos
aquí en méxico coldplay ha sido súper innovador en muchísimas cosas en muchas áreas en el uso
de la energía en el reciclar lo que se usa en los conciertos etcétera o sea traer conciencia a los
conciertos qué buena onda entonces acá en méxico ya se están usando no en todos los conciertos no
todos pero poco a poco quien quien provee es un servicio tienes que pagar lo extra como las
personas sordas no pagan lo tiene fundación o cesa junto con alas de las artes que bien y es un
trabajo en conjunto ala de las artes lleva a los intérpretes fundación o cesa lleva los chalecos y
trabajamos entre los dos y está aumentando cada vez está más presente si estamos intentando que
también la los artistas vean este proyecto para que nos den un espacio en el escenario porque a
veces estamos un poco ocultos pero es poco a poco el que se vaya abriendo estos espacios o sea
permitirte que estés literalmente arriba del escenario para que la de un ladito para que la
gente que está en la sección te pueda ver si porque no sólo el la persona sorda viene a vernos a
nosotros sino también al artista entonces entre más cerca los traductores estemos en el artista
los sordos pueden ver al artista que es lo que quieren ver si si no tenía que estar volteando
a la derecha y luego la izquierda y a la derecha es una experiencia inclusiva si y eso es lo que
estamos buscando ok ahora porque se le dice lenguaje lengua y no lenguaje de señas claro
este bueno el principal definición de lengua es porque tiene una comunidad que la está usando
tiene sus su cultura y por ejemplo me gusta dar el lenguaje por ejemplo de programación el lenguaje
programación está en una computadora y no tiene como tal una cultura en cambio la lengua si con
las personas sordas la lengua es tiene una cultura exacto el lenguaje es simplemente como un idioma
como un idioma nada más ya porque ahorita yo dije al aire el lenguaje de señas y entras en mi
giselo y marcos se dice lengua de señas y dije a ver pues enséñame para no como y que todos
aprendamos de este tema lo correcto es lengua lengua lengua de señas ahora como cómo se vive
ahora tú no puedes traducirle palabra por palabra está cantando manuel la última luna y tú no puedes
ver la última luna no alcanzarías no no alcanzamos este pero lo que hacemos nosotros es traducirlo
un poco más compacto además tenemos que interpretar las metáforas porque las personas sordas entienden
de forma literal por ejemplo si yo le digo los dientes son de perla van a imaginarse una boca con
perlas adentro entonces hay que ser literales no esta frase se refiere a que los dientes son blancos
brillantes hermosos entonces hay que traducir hasta las metáforas incluso el tono de voz del
artista si es muy fuerte si es muy suave con tu cuerpo vas expresando esto o sea que no solamente
ok entonces tú con tu lenguaje corporal si le pones más intensidad a lo que estás haciendo
significa que el artista lo dijo con mucha pasión exactamente la persona que puede ser una conferencia
la persona que está hablando lo dijo con pasión y la lengua de señas es gestual visual y espacial
gestual porque utilizamos nuestros gestos por ejemplo para expresar emociones espacial porque
con nuestro cuerpo podemos poner diferentes objetos adelante de nosotros atrás vamos generando como
una maqueta invisible que los sordos se lo van imaginando y visual porque justo la información
llega a través de los ojos que interesante donde aprendiste la lengua de señas fui un poco autodidacta
y fui metiéndome con personas sordas que me iban enseñando poco a poco ya después en cursos igual
con personas sordas pero prácticamente fue autodidacta ya es muy difícil aprenderla no yo
creo que no es es muy sencillo si donde la aprendes si alguien está escuchando y dice oye
quiero aprenderla donde hay diferentes escuelas en internet seguramente si googlean encuentran
pero yo les recomiendo que vayan a escuelas que estén junto con maestros sordos y con su intérprete
porque es interesante ver esta información a través de la persona que habla que es su idioma
entonces hay lenguaje ahorita estamos viendo los que están viéndonos en redes sociales hay símbolos
para cada letra y luego hay símbolos para una palabra y luego hay símbolos para una idea si
porque si no imagines estar deletrando cada palabra va a ser muy cansado es imposible termines con dolor
de manos incluso tú puedes deletrear tu nombre y la persona sorda ya una vez que te conoce te
bautiza con una seña para que sea mucho más corto tu nombre ya que el ex candidato a la presidencia
maines que le hicieron mucho bullying por eso dijo que le habían hecho como una una señal como
de una sonrisa no si porque justo todo el tiempo sonreía y lo bautizaron como maines por la
sonrisa significaba maines y lo contó en uno de los debates ok entiendo oye es verdad que la lengua
de señas es distinta en cada idioma o sea que si usas lengua de señas en español no es la misma
lengua de señas en inglés o en francés es totalmente diferente la lengua de señas es igual
como cualquier otro idioma como el francés el inglés incluso aquí en méxico hay regionalismos
en el norte va a haber diseños diferentes que en el sur y si no mal recuerdo existe la lengua de
señas maya ajá por ejemplo cómo sería aquí nuestros dogan que se alcanza tu máximo potencial
para los que no están viendo en en redes sociales cómo dirías alcanza tu máximo potencial yo me
señalaría y aquí pondría la persona el dedo índice índice y con la otra mano trataría de
alcanzar como si estuvieras agarrando algo y potencial porque es una palabra compleja si
potencial yo haría esto como si estuviera subiendo con una mano una mano subiendo a una montaña a
una montaña o sea como alcanzar y luego potencial es como subiendo a una montaña y por ejemplo si
vas a decir el nombre de una persona por ejemplo el mío tendrías que deletrearlo al principio pero
luego ya me pondrías una señal la persona sorda las personas oyentes no podemos generar nuevas
señas solo las personas sordas tendría que poner una mi idioma a la hora a mí me pondría en una
narizota por ejemplo yo creo que también tu sonrisa sonrisa pero ya la agarró maines ya no puedo ya
no puedo llamar así oye hacemos una posita quiero que ahorita al regresar me platiques de esto que
se llama el universo en tus manos verdad que es que tenemos un minutito que es el universo en tus
manos a lo mejor que estamos aquí el universo en tus manos es mi página en la que yo me dedico a
difundir la lengua de señas y además la ciencia en lengua de señas por eso se llama el universo
en tus manos lsm porque llevo todos los temas del universo con mis manos a las personas sordas
porque tú eres astrofísica y también enseñas ciencia a la gente sorda y están creando lenguaje
nuevo para poder lengua o palabras nuevas palabras nuevas en el área de la ciencia aunque para
entonces tú le enseñas no solamente ayudas a traducir conciertos les ayudas a aprender ciencia
a la gente sorda si si de hecho tengo un proyecto igual al ratito se los comento de qué va si pues
cuéntanos que un minutito para si si si si alcanzamos bueno todo esto comenzó porque me gusta
demasiado la ciencia yo estudie física soy astrofísica y me di cuenta que no existía
información que llegaba a las personas sordas y de ahí yo comencé este proyecto a que generar
vídeos en el que explico que es una estrella que lo que sucede dentro de una estrella entre otras
personas sordas y donde podemos encontrarlo para aprender en todas las plataformas que me encuentran
como el universo en tus manos guion bajo lsm el universo el universo en tus manos guion bajo lsm
para cualquier persona que conozca una persona sorda muchas gracias por estar con nosotros
priscilla santillana ortega cuídate mucho ojalá que regreses pronto a hablar de astrofísica
muchísimas gracias por la invitación nos encantaría porque si hemos andado buscando buenos astrofísicos
pausita y volvemos bien otro tema buenísimo no se vaya connecta y construye a través de nuestra
conversacióna tal vez de nuestra conversación a través de los regresamos con maz watches gradствán
en su 난ely connectick extrud Mongaie domination atrás en nuestra conversación atrás en nuestra
conversación a través de rye samos con mantan al 여진 han eliminado le mandamos a la de las
o a toda la gente que tiene perritos adoptados cada vez hay más gente con buen corazón que le�
da una oportunidad a un perrito que acabó en situación de calle no porque
el perro haya nacido en la calle literalmente sino que alguno humano en
algún momento abandonó un perro y por eso acabaron naciendo en la calle o no
eran de la calle y terminaron ahí pero hoy es el día internacional del perro
adoptado así que les mandamos saludos a los papás y mamás de perrijos y
perrijas adoptadas. Oye, hay varias efemérides muy interesantes lunes 23 de
septiembre un lunes 23 de septiembre pero de 1846 se descubrió el planeta
neptuno fueron los astrónomos el francés urbain le derriere y el inglés
john couch adams y el alemán es así no me lo sé pronunciar en alemán johan
gratin ferre gage que verificó el descubrimiento el planeta neptuno se
descubre en 1846 luego en un día como hoy pero en 1889 se funda en japón la
empresa nintendo la famosísima empresa nintendo 1889 ni idea yo que era tan
antigua dice comienza fabricando naipe y actualmente construye obviamente y
sabemos con solas de videojuegos en un día como hoy pero en 1939 muere sigmo
freud padre del psicoanálisis en la ciudad de londres un día como hoy pero
1917 nació el enmascarado de plata el santo el famosísimo santo nació en
1917 en 1973 un día como hoy muere el poeta chileno pablo neruda le mandamos
abrazos a toda la gente que nos ven chile a través de las redes sociales y
también en un día como hoy pero en el año 2008 sale al mercado oficialmente
el sistema operativo android para smartphones que es el más popular del
mundo según tengo entendido arriba de apple incluso obviamente hay más hay
más teléfonos android aunque los de apple no lo crean hay más androids en
el mundo bueno oigan esta semana estrenamos vamos a entrar ahorita un
tema muy bueno de cómo puedes encontrar pareja o ver si tu pareja es compatible
contigo con base en la forma de tu cara pero antes de entrar con ese tema quiero
decirles que acabamos de estrenar nuevo episodio del podcast que está buenísimo
con el doctor alexander crujham uno de los grandes médicos de méxico que nos
habla cómo estamos dañando nuestra salud al no respetar o romper los ciclos
del sueño una persona que no duerme bien y que está sufriendo y se despierta la
medianoche y se pone a ver la computadora o se desvela es decir alguien que no
cuida su sueño está deteriorando su salud y el doctor alexander crujham nos
da una verdadera clase en el podcast aquí les tengo un pequeño adelanto y
algo que debemos y nos conviene aprender vamos a verlo y escucharlo el cuerpo
compensa ese ciclo si hay que la gente que trabaja de noche o estudia muy tarde
los estudiantes la gente joven le pasa mucho cada vez tengo amigos que amigas
muy jóvenes que cada vez que tiene un examen no duermen y esa cada rato no es
de vez en cuando entonces se compensa el sueño cuando duermes de día no dormí
no más tarde o más temprano te va cobrando la factura ahora si yo no estoy
cuidando el sueño pero estoy cuidando otras cosas capaz que puedo en cierto
modo contrarrestar esos efectos negativos pero si no duermo bien y no
como bien y estoy bajo estrés y empiezo a sumar elementos negativos entonces ahí
es donde más rápidamente me voy a dar cuenta de que hay algo que me está
afectando no quiere decir con esto que voy a minimizar el papel del sueño al
contrario lo que hay que hacer es ponerlo sobre la mesa como un factor
fundamental porque juega realmente una influencia determinante en el
funcionamiento día a día de nuestro organismo sin embargo entiendo lo que me
dices sin embargo cuando no duermes bien empiezas a comer mal y luego ya no haces
ejercicio y se hace un círculo vicioso horrible es raro que dirías a no durmo
bien pero muy buen ejercicio y estoy comiendo muy bien pero no duermo bien no
no va de la mano cuando no duermes bien tiendes a consumir tu cuerpo te está
pidiendo más carbohidratos y te genera esa compulsión por comer y
empiezas también con estos ciclos de empiezas a buscar alimentos que no
necesariamente son los correctos porque quieres elevar tus niveles de dopamina
porque necesitas una gratificación interna es esa adicción que tenemos y
eso contribuye. Bueno pues ahí está el doctor alexander
crujam lo pueden encontrar el episodio completo en mi canal de youtube marco
antonio regil tv ahí me pueden seguir y también en cualquier aplicación de
podcast simplemente busquen el podcast de marco antonio regil y ese es el
episodio más nuevo que acabamos de estrenar apenas ayer obviamente este
programa también lo encuentran como podcast nada más buscan marco antonio
regil en fórmula son dos marco antonio regil en fórmula es nuestro programa de
radio y televisión de grupo fórmula y el podcast de marco antonio regil es
donde está el episodio con el doctor alexander crujam bueno vamos a pasar un
tema que está muy interesante saben que ya hay una especie de tinder hay como
una aplicación que se llama si match o sea como como match científico que
utiliza la inteligencia artificial de reconocimiento facial para ayudarte a
encontrar pareja la aplicación te pide una selfie y usa a partir de la imagen
un algoritmo de inteligencia artificial para que con tus rasgos faciales te
empate con una pareja posibles dice la aplicación que te hay cinco dimensiones
de personalidad y con base en esas cinco dimensiones o cinco tipos te puede poner
en el match correcto así que ahorita vamos a hablar de este tema y la encuesta
de hoy en el confesionario si quieren ir a votar a mi cuenta de instagram a
roba marco antonio regil o marco antonio regil punto com diagonal fórmula la
pregunta de hoy es si el rostro de tu pareja no fuera compatible contigo es
decir tienes pareja y te hacen el descanear la cara y la inteligencia
artificial o una aplicación un experto te dice que tu pareja no es compatible
contigo por los rasgos de cara que harías dirías tú pues no pasa nada a
mí me vale eso no influye le pondrías una máscara para que se adaptara a la
cara te separaría simplemente porque no son compatibles o dices bueno pues ya
que es lo que hay para que me voy a otro lado así que voy a votar a ver me
interesaría mucho saber cómo piensas y le damos la bienvenida y bonga una
experta en psicología facial psicoterapeuta y abogada además wow qué
combinación de psicoterapeuta y abogada es una es una combinación bastante
poderosa bienvenida al programa muchas gracias marco antonio así es así
empezamos y misión de vida estamos ahora en el tema de psicología y lectura de
rostro a ver oye qué onda con esta aplicación y con los rasgos faciales si
tiene algo que ver el rasgo facial con nuestra personalidad fíjate que
totalmente los rasgos de fisionomía en el rostro nos ligan a la personalidad de
hecho se llama perito en la materia de rostro lo que yo estudié y nos lleva a
conocer tu temperamento de qué rasgos faciales tienes con los que naciste
cargados a tus padres el adn y el ambiente y el carácter o sea esta suma
de temperamento y carácter nos da personalidad entonces sí se puede ver
en el rostro y es súper interesante con lo de la aplicación yo también me
quedé como de a seis porque claro compatibilidad es algo no estático o sea
tú tienes la voluntad de decir oye mi pareja a lo mejor es así basado pero
también puedes irle echando ganitas para que vayan caminando cosas algún día no
me acuerdo en dónde escuché que había un experto que decía por ejemplo se me
quedó muy grabado porque en ese tiempo tenía una novia con la que me iba a
casar que tenía nariz así chiquita y respingada y entonces agarró y me
acuerdo que ya me acordé estaba en televisa y aunque me entrevistaron al
programa este matutino hoy el experto estaba ahí y me dijo a ver enséñame la
foto de tu novia y se la enseñe dijo tiene nariz respingada las mujeres de
nariz chiquita respingada son muy caprichosas son muy enojona son muy este
de alto mantenimiento y yo brujo brujo como supiste es totalmente cierto ahorita
que dijiste respingadita y yo así de ups no o sea no nos vamos a ir porque esta
ciencia que yo estudiando te dice solamente por un rasgo no lo vamos a
condenar o no la vamos a condenar pero es muy cierto te da acceso a saber que de
pronto esa nariz respingadita desde que de pronto le gusta expresar mucho y le
gusta estar diciendo y quejándose de pronto dices híjole lo que dicen ahora
es mujer y ya se queja y luego respingadita híjole no sé cómo me vaya
a ir pero hay que ver también la mirada hay que ver la frente y yo siempre les
digo aquí para entender más lo de lectura de rostro vámonos a lo general
marco del rostro primero o sea como la cara si es alargada o cuadradita o
balada cuántos tipos de rostro hay así en general en esta ciencia reconocemos
cuatro que es muy redondo con poquito barbilla que ya te hace un rostro un
poquito más alargadito que viene siendo oval el mío que es el claro ejemplo de
lo alargado o cuadrado normalmente el cuadrado no es tan común yo que soy por
ejemplo tú eres y es que entre oval y alargado
o que alargado de hecho tú tuviste un aquí está padrísimo lo que me preguntas
porque hay una transformación un cambio en tu rostro hay una evolución de tu
rostro eso es lo que se resalta mucho en lectura de rostro no siempre somos
iguales lo correcto es que a través de cambiando así vamos cambiando si lo
correcto es que vayamos hacia un cambio positivo en tu caso obviamente qué
pasó se estilizó el rostro y eres más sensible o sea esto que de pronto y
oye por qué tan alargado es sensibilidad y si a eso le sumamos que
cuentas con mucha empatía porque tienen los dos hoyuelos eso es empatía y de los
dos lados vamos a empezar de nuevo marco del rostro pero vamos a hacer una
división tu lado izquierdo es un lado íntimo que es donde ponemos el anillo de
casados de compromiso o en su defecto está el corazón vida íntima sale el
lado público es el lado derecho también es amable que conozcamos que se hacen
tres cortes horizontales lado intelectivo de la ceja hacia arriba por
que les va a explicar por qué como rompecabezas ya vamos a hacer un rompecabezas
la de izquierdo lado derecho left right para que ya sea arriba en medio y abajo
vamos a una pausa ahorita cuando regresemos nos dices pero a ver te
alcanzamos que yo tengo muchas preguntas cómo es una persona de cara
redondita o cuadrada cara larga o sea nos vamos de lo básico a ver hasta dónde
llegamos me parece ok si si nos quieren ver en el canal de youtube vengase al
canal de youtube de grupo fórmula ahí nos encuentran estamos transmitiendo en
vivo igual grupo fórmula en facebook y en tiktok estamos transmitiendo además
de grupo fórmula en la república mexicana pausita y volvemos
conecta y construye a través de nuestra conversación a través de nuestra
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bueno pues estamos viviendo aquí en mi cuenta de instagram a roba marco antonio
regil confesionario si el rostro de tu pareja no fuera compatible contigo que
harías el 67% no pues hecho más porque pusimos dos respuestas que significan lo
mismo 67% dice no pasa nada eso no influye el 22% dice pues ya que es lo
que hay o sea que la inmensa mayoría no le importaría que el rostro no fuera
compatible y solamente el 6% dice que si se separaría
fuerte así pero lo dicen sin tener el conocimiento de esto vamos a ver que
decimos y bonga una experta en psicología facial y psicoterapeuta está
con nosotros aquí para hablar del tema ver a grandes rasgos porque obviamente
pues tienes que esto podría ser un curso este tú das cursos hasta ayeres las
conferencias con el rostro de la gente a ver carita redonda que significa una
persona súper emotiva una persona que se deja llevar mucho en sus decisiones
en base a lo que siente está padre está bonito es una persona que además es muy
empática es como lo general es el dictador coreano que se llama kim yang
un híjole ese es carita redonda es carita redonda pero tiene unos ojitos
que son casi casi destructores ven todo y además piensa demasiado rápido va
avanzado entonces por eso siempre va como adelante no y pensando con mucha
ambición
los ojitos son otra cosa los ojitos la naricita la naricita que tiene súper
pequeñita de hecho es un rasgo no tan positivo en morso psicología
es este negativo porque puede llegar a ser hasta un poco violento o sea que
debo de desconfiar de las narices chiquitas un poquito creo que en
general nariz grande da confianza si fíjate a veces estamos lidiando que
por qué hay leña que por qué tan grandota bueno si destaca esto ojo si
te vemos de perfil y destaca mucho tu nariz es porque eres muy emotivo porque
justo la emotividad está en tus ojos en tu nariz y en tus pómulos que
instinto en la boca como comunicas y justo en el tema de compatibilidad nos
interesa mucho que la boca porque ahí está todo el tema sexual ahí está todo
el tema de comunicación las parejas ahora que decíamos con el público a ver
te interesaría que tu pareja sea compatible no me importa tanto no a la
mejor ya estoy bien enamorado por no decir otra cosa pero justo aquí vemos
esto en el labio inferior en la boca que tan carnositos están tus labios o los
de tu pareja porque a lo mejor tú los tienes pues más este delgaditos como
los míos y qué significa y la vida está bien para el labio delgado es que de
pronto en el tema hay un momentito siempre para el tema de intimidad si tú
dale bueno pues aquí está padre pongan mucha atención porque de pronto el labio
delgadito te dice a soy más concreto así me gusta el previo o sea si me gusta
tener ahí un tema calentón digamos pero también me interesa que te vayas a lo
que yo quiero llegar entre más pero te refieres a lo sexual o te refieres a
sexual o sea entre más delgadito es como casi casi quiero llegar al acto
sexual o sea más delgadito entre más delgadito más sexual pero es como yo
pensaba que el revés que mientras más trompudito el carnosito el labio era así
como más el más exacto lo dices bien si es muy sensual o sea si es labio gordo
gordo el labio así como muy proyectado que es el que es muy sensual y que te
interesa mucho el cachondeo que te interesa mucho el cómo te seducen el cómo
te van llevando y el labio delgado es más a lo que te truque es un poquito más
directo ándale mira qué cosa labio delgado goloso ahí pueden ver cómo es
su pareja y qué tan compatibles son o de pronto porque se queja de oye me
faltó ahí un beso una papacha una caricia a lo mejor te lo está diciendo
través de sus labios y hay que ver el tamaño de la boca también ok
digo al final es con la gran vacación boca grande pues obviamente le es mucho
más fácil por lógica hablar ser más generoso si tienes el labio inferior
gordito insisto proyectado proyectado y afuera es porque te gusta hablar y
darle vuelta hacer es más tierno hablas más entre más delgado soy más dice que
de pronto somos más directos más al grano más objetivos y nariz grande
porque dijimos que las narices chiquitas respingadas son caprichos onas
caprichosa son caprichosos y los narigones como como yo muy emotivos hay
mucho tema emocional ahí tomas mucho tus decisiones en base a esto insisto es
importante que veamos la evolución de tu rostro fotografías de tu ayer con lo
de tu hoy y tu ahora porque normalmente lo que yo hago es analizar tu hoy y tu
ahora pero si me dices hoy quiero mi evolución de mi rostro cómo vamos
bueno tienes el rostro que tú has deseado tener inconscientemente tienes el
rostro que tú has deseado tener cómo está eso poco según mi forma de ser mi
rostro se va transformando si las decisiones recuerden que vemos el
temperamento los niños chiquitos nacen con características de temperamento y
digamos que en su primer intápeo infantil mantienen su rostro con qué va
cambiando con el carácter con el paso del tiempo el ambiente las vivencias y
entonces de repente fíjate que me tocó un novio que es narcisista o fíjate que
me tocó un papá que de pronto desafortunadamente falleció en un
accidente chin ahí viene una regla universal en
morfosicología retracción que es el rostro empieza a tener como abolladuras
les digo yo o expansión entonces de pronto me llegó una paciente que decía
oye fíjate que mi pómulo aquí se me marca como que se me sume porque ya fui
al botox ya fui al relleno y le dije eso está en tu psique está en tu tema
mental es mentalidad entonces que necesitamos hacer sanar esa herida de la
infancia según la morfosicología la cara cambia depende de lo que estoy
viviendo pensando etcétera y de sus vivencias o sea no es genético nada más
nada más es genético eso jamás lo había escuchado si totalmente de hecho
otro punto importante en el tema de compatibilidad de parejas es la mirada
los ojos todo el marco del ojo de pronto mi párpado está caído cual pues el
derecho es que soy muy exigente con todo lo que proyecta hacia mi vida pública
pero también me gusta que mi pareja esté guapetona porque me gusta
proyectarla entonces estamos viendo que el marco del rostro es sumamente
importante no la luminosidad de tu mirada o sea me decían este antes de
entrar aquí contigo oye la diferencia entre un psicópata un sociópata qué tal
que por ahí nos toca un es un psicópata de cuello blanco y ya te enamoraste claro
por eso hay que ver qué tipo de mirada que la mirada siempre se enfocaba claro
bueno generalmente hablando si quieres una pareja romántica que rasgos así
generales tiene una persona romántica digamos que los dos marcos del rostro
ay bueno los detalles que veis los detalles se ven mucho en la nariz que le
gusta tomar de la manita a papacharse a currucarse así así como la
como un osito así que le encanta el amor que sea apapachable es marco el
rostro muy redondo y muy cachetón muy cachetón eso es este como muy sensible
pero también el otro lado muy alargado hablan de personas que son incluso pueden
ser altamente sensibles altamente sensibles y puedes desarrollar ahí dones
y talentos puede ser que puede ser que me agarre una novia cachetona y sea
cariñosa pero no sensible exactamente a papacha pero no es que no es que no es
empática no tiene que no muy compasiva puede ser puede ser empático
va cambiando cuando de pronto es un rostro oval el rostro oval de pronto
tiene más vivencias y entonces se va volviendo un poco más frío un poco más
analítico y con qué sumamos esto con los dos surcos del análisis o sea cuando
cuando te enojas cuando haces el frunces del seño gracias marco ahí se hacen dos
rayitas esas dos rayitas desde una persona analítica ojo el otro día
estaba viendo una persona que con la evolución de su rostro se le hacen del
lado izquierdo de su rostro doble rayita me está escuchando y sabe quién es y le
dijo ya eres no no se puede no quieren luego que los ventile que es un por
ética profesional de pacientes le dijo ya estás de intenso en tu relación de
pareja me dijo porque porque ya se te puso una espada o sea le llamamos espada
de imposición las espadas imposición son justo en medio del entreseño una
raya de arriba abajo arriba arriba entre las cejas eso es imposición que lo
vemos también mucho en gente muy capaz en gente de directivos pero en el tema
pareja cuando está cargado al lado izquierdo ahí lo vi o sea tenía los dos
del análisis sumando sus berrinches y sus caprichos por ahí
oye si quiero a alguien que sea así súper este eres fogosón y quieres una
pareja fogosona cómo es la cara una cara fogosa yo creo que mucho en el tema de
dar insisto aparte de lo que ya les comenté los labios está en las fosas
nasales exactamente o sea que sea fogoso también es como respiro no o sea entre
más abierto porque me decían oye y el tema de pues sí de que se acachondó
donde que sea así a ver si quiere recibir va a desarrollar la papada o sea
gente que tiende a tener rapadita ahí a ver si no nos estamos ventaneando o que
tienen el cuello muy ancho les encanta recibir y para dar es la gente que tiene
de pronto los labios muy proyectados los dos hacia el exterior insisto carlos
recuerden los labios muy sensuales es de dar es generosa y las narinas o las fosas
nasales abiertas o que abiertas o sea estoy expuesto
me gusta dar no hombre si ya ya analizaba yo la gente ahora voy a estar
que dijo que dijo este nuestra invitada que dijo también marco me decían de los
sugar daddy sugar mommy a caray esos viven en tu lado derecho tu rostro no
logran quedarse registrados en tu lado izquierdo porque no intimidan no
intiman contigo contigo ok ok ok oye a ver vamos a ver que nos va a
alcanzar el tiempo eso pongan aquí en el canal de youtube si les interesaría
porque estaba en el corte comercial diciendo que con ibón oye es un curso
porque tú das cursos podemos hacer un curso en línea claro donde enseñarás a
la gente lo básico de la morfo psicología sí sí aprendan todos para
mí pues a échame una porque está la gente dice marco y marco a ver pues
echa una vamos a poner fotos de algunos famosos pero pues empieza conmigo siempre
soy el conejillo de indias a ver leeme leeme amiga mira vamos a empezar justo
lo que decíamos tu marco del rostro es alargado entonces una persona que tuvo
una transición y de pronto se hizo mucho más sensible de lo que solía
hacer ahora frente tienes negociación en la parte alta porque si lo ponemos de
perfil tiene bajada arqueada entonces es una persona que negocia es negociador
pero en base a que a sus ideas no se las cambias es cuadrado de ideas pero o sea
porque vamos de frente y es que onda es como engañoso no pero si él tiene sus
ideas bien convencidas no se las cambias pero tiene la capacidad de negociación
ahora le comentaba hace ratito él tiene una línea que va de lado a lado
horizontal en la frente y que pareciera un ave tienes bastantes bueno no
bastantes así en exceso no son tareas cumplidas al final son tareas cumplidas
y es el éxito que tienes desde el tema íntimo mientras más éxito más me voy a
arrugar oye pero bueno en la frente si las tareas cumplidas van de lado a lado
madre ahora un ser espiritual un ser que está conectado psicología un poco la
línea está creciendo esa línea que parece como que baja y sube como un ave
eso nos dice y nos denota que él está concentrado en su vida espiritual consigo
mismo y que tiene una creencia en un ser supremo las cejas las cejas son super
importantes a ese nivel de compromiso pero veamos cómo de pronto él tiene como
aquí proyectado no el entrecejo arriba este como voluptuoso no eso habla un
poquito de que de su capacidad de que de manipulación y no hablo en sentido
negativo sino justo es al revés no o sea para poder vender para poder hablar
para poder transmitir a tu público necesitas entender y procesar con el
intelectiva persuadir eso sí eso persuasión persuadir que no es lo mismo
que manipular claro ahora la ceja insisto no alcanzó a ver por tu lente
pero tenemos filtros fíjense de pronto en su lado izquierdo me quité los lentes
su manera socializar tiene un huequito no es como que inicia desde el entrecejo
no en un huequito porque de pronto él sí pone como que es selectivo con sus
relaciones íntimas iba de menos a más cuando ya se engancha le cae proceso y
además tiene el callo de león perdón aquí es esta rayita horizontal es su
liderazgo y doble liderazgo esta línea que tiene aquí en la parte alta de la
nariz horizontal eso es liderazgo ahora es una persona que se compromete y no
suelta y esa es la energía que tiene en el lado público tus cejas un poquito
más consistente más de judita y es lo mismo eliges bien tus proyectos ya que
decides cuál te gusta lo llevas con cierto tiempo pero me recorto la ceja a este
día tiene que andar recortando todos los pelos de la cara pero eso es mucha
energía si eso me lo dices yo te digo es mucha energía la que tú tienes si me
dejara la ceja te aparecería ahí como personaje de muchas plazas eso es que te
vas a ver un sajón no que crees que hay gente y lo saben que tienen uniseja y se
la depilan o me han dicho esposas oye yo me esposo en la noche le quito esto
porque no me gusta yo le digo eso es una manera de pensamiento peculiar que hace
las cosas diferentes que se distingue o sea una cantidad de enorme información
qué más vemos en tu rostro ya había yo dicho la empatía los dos hoyuelos esto
es súper importante y más cuando queremos ver el tema de pareja si se lo
ves es una persona que piensa en los demás que se pone en lugar de los demás
bueno ahí está la lectura a ver rápidamente porque se nos acaba el tiempo
nos están diciendo que sí quieren un curso que sí quieren un curso bueno si
les interesa el curso pues pónganos aquí en el canal de youtube porque sí lo
podemos crear curso en línea próximamente oigan a ver tenemos foto de
parejas que se separaron Shakira y piqué tenemos a Shakira y a piqué que
ves así pues nos no tenemos casi nada de tiempo pues ve ella ella es súper
emotiva ella
su mirada es un minosa aunque desarrolló también instinto yo creo que es más
oval es una mujer que tiene la fortaleza en el mentón por eso es que también
baila con soltura y veas ve su mirada es súper dulce y es súper comprometida
energía exactamente piqué también se veía buena onda en las fotos con piqué
de pronto es que justo sus labios están como de patito es como más
chismosito como que habla de más de lo que es
velo velo velo esas fotografías nos dicen que él es como más proyectado hacia la
vida pública sus fotos son públicas ella se le pega más porque está las
fotografías si lo vemos ella siempre está como se entrega se deja ir siempre
es como más vanidosito como más a ver qué dice el público como que estamos
enamorado de él y Shakira más más linda más exactamente además de que
tiene mucha profundidad en su lado en su ojo izquierdo o ya ver nostalgia y otra
pareja que no funcionó tenemos por ahí a aislinder vez y mauricio ockman tenemos
la foto de aislinder vez y mauricio ockman a ver si aparece aquí en la en la
pantalla ahí nos van a meter y luego tenemos unas parejas que se han
funcionado pero ahí está la islín y morisul creo que aquí hay un choque de
energías o sea ellos dos son súper energéticos de pronto los dos quieren
hacer mucho y eso está padrísimo pero posiblemente por ahí hubo algún tipo de
choque y me parece que ella también tiene el instinto desarrollado es una
persona que está muy conectada ahora con su yo interno y de pronto él era igual
como más proyectado hacia las cámaras pero muy empático yo creo que de pronto
podemos ver también fíjate algo bien importante en él es la barbilla si
hacemos un análisis de su barbilla cómo fue evolucionando en el tiempo puede
haber a la mejor ahí una herida de la infancia porque las heridas de la
infancia de humillación de injusticia se habla hablar son retracciones las vemos
en el rostro como retracciones puede haber una retracción en la nariz puede
haber una retracción en la barbilla y él posiblemente la tenga se veían bien
lindos juntos se veían muy lindos y digo me voy más por el tema de energía por
el tema de incluso su salida del cabello de los dos es muy constante entonces
eran personas que eran muy afín entonces quién sabe ahí oye una pareja
que sí funcionó y con esta nos despedimos a ver si ponemos Omar Chaparro
y Lucy la mojarrita pero tenemos un minuto donde te podemos encontrar en
redes sociales como Ivone Gaona Abraham en instagram facebook este bueno fíjate
que aquí los dos se parecen muchísimo los rostros que suelen parecerse
físicamente fisionomía tienden a que adaptarse más pomulosos la barbita
parecida o sea buena pareja buena pareja se ve muy lindo le mandamos un abrazo
Omar Chaparro ya Lucy mojarrita oye entonces repite tu red social donde te
encontramos Ivone Gaona Abraham perfecto y próximamente curso en línea con
nosotros aquí nos veremos vamos a hacerlo y muchas gracias se quedó
incompleta el tema pero regresa a hacer el programa si hay mucho gracias por haber
estado aquí gracias soy Marcón Antonio Orgin nos vemos y Enrique Aceredo se
queda en grupo fórmula con el siguiente programa hasta mañana
Alcanza tu máximo potencial
Marcón Antonio Orgin en fórmula
esta fue una producción de grupo fórmula