armamento,egal mothers,
toda la República mexicana. Abrazos a Coatzacoalcos, abrazos a Mérida, abrazos a Tijuana, Guadalajara,
Monterrey, obviamente nuestra Ciudad de México que hoy especialmente nos trajo más trafico que
el normal. ¿A poco no? ¿A poco no? Que cosa, que cosa. Oigan, hoy vamos a hablar de la importancia
de la independencia financiera en las mujeres. ¿Por qué a las mujeres y a los hombres, fíjense,
aquí es el tema, por qué a las mujeres y a los hombres nos conviene que la mujer sea financieramente
independiente, que la mujer tenga su propio dinero, que la mujer no tenga que estar pidiendo dinero,
porque a una mujer le conviene además de su vocación, las que así lo deciden, ser mamás,
les conviene no desconectarse del mundo financiero, del mundo del dinero. ¿Por qué les conviene y ahora,
cómo le pueden hacer? Porque evidentemente las mujeres, aunque ha habido avances, todavía no
tienen un terreno equilibrado, sigue siendo muchísimo más difícil para una mujer salir
adelante financieramente que para un hombre. Mi madre que en paz descanse en 1970, 72,
pues ahí andaba sacando adelante a tres niños y fue, fue en aquellos tiempos era, era la rara,
era la divorciada que tenía tres hijos y trabajaba y ganaba dinero y pues se juntó con otras mujeres
similares y le fue muy bien, pero era la rara. Hoy ya no son las raras, pero sigue estando muy
desequilibrado esto y estaremos platicando con tres mujeres maravillosas que justamente se dedican a
esto para ellas y también lo comparten con los demás. Diana Aronovich, así se ponía,
Aronovich, gracias. Diana Aronovich que es cofundadora de una empresa que se llama YouCan,
que son productos para hacer ejercicio, va a estar con nosotros y vamos a platicar con ella sobre eso,
sobre la importancia de, de que por qué las mujeres les conviene hacer su dinero y cómo ha sido para
ella el tema del emprendimiento. No tienes que emprender, puedes tal vez estar vendiendo algo o
hacer una intra emprendimiento que es emprender dentro de una empresa o simplemente dedicarte las
ventas o meterte en una red de mercadeo. Hay muchas opciones, pero ella nos va a platicar su experiencia.
También viene Nitza Masri que es fundadora de panadería Julieta que hacen deliciosos panes con
masa madre, la cultura milenaria que regresa y nos van a platicar las dos cómo, cómo han salido
adelante y también Karen Romero que es experta en el acompañamiento a empresas emergentes de hombres
y mujeres, pero obviamente entre su cartera de clientes tiene a muchísimas mujeres. Los números
están muy interesantes porque aquí leyendo de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de
Estadística y Geografía, actualmente en México solamente tres de cada cuatro pequeñas y medianas
industrias se abren en nuestro país encabezadas por mujeres, 30 por ciento, o sea tres de cada diez,
son muy pocas, pero bueno ya es algo porque antes yo creo que era cero o una de cada diez, tres de cada
diez, o sea que hay un terreno todavía muy grande de crecimiento para las mujeres en México en temas
de su independencia financiera y de acuerdo con el Inegi, sólo el 19 por ciento de los emprendedores
en México son mujeres, 19 por ciento, va cambiando poco a poco. El tema es normalizarlo, normalizar
que una mujer tenga su propio dinero y nosotros dos hombres no tenerle miedo a que la mujer tenga su
propio dinero, al contrario, hay un montón de ventajas. Si te pones a pensar y dejas ahí la
tentación machista de andar controlando a otro ser humano y dices oye, pues qué bueno que sea
independiente financieramente, qué bueno que esté conmigo, no porque me necesita, sino porque desea y
quiere desde su libertad compartir su vida conmigo, para mí eso sería lo más hermoso y lo más amoroso
del mundo, saber que te levantas con alguien que está contigo porque decide estar contigo, no
porque tiene miedo a dejarte, porque no sabe qué hacer, porque tú eres el proveedor del dinero,
las cosas están cambiando y este programa va a poner un granito de arena un poquito más para que
sigamos avanzando. Por cierto, en el confesionario abrimos la pregunta de hoy,
marcoantoniorregil.com, diagonalfórmula o arroba marcoantoniorregil en instagram. La pregunta es
para aquellos que les gusta emprender o les llama la atención emprender, ¿cuál crees que es la idea
más común y errónea antes de emprender? Una, tendré más tiempo libre que nunca,
seré millonario en un año, la otra, ser mi propio jefe relajado, sí como no y todas las
anteriores, porque hay un montón de ideas erróneas, volvemos después de una pausa.
Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra conversación,
a través de nuestra, regresamos con marcoantoniorregil en fórmula.
¿Sabías que el mercado de los podcast en latinoamérica es el número uno mundial en
crecimiento? Así es, cada día más y más gente escucha podcast desde la comodidad de su teléfono,
coche o su computadora. Aprovecha y anúnciate con nosotros, somos rss.com y tenemos un paquete
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com y sabrás que se
siente estar en boca de todos. Hoy querido dinero, el bienestar financiero forma parte de una vida
plena. Ten una economía consciente, alinea tus valores y metas. Descubre la manera efectiva de
mantener un equilibrio. Abre tu camino hacia la libertad financiera. Alcanza tu máximo potencial.
Marco Antonio Regil en fórmula.
Estamos de regreso en el programa y platicando, bueno la plática está que arde aquí afuera del
aire, vamos a entrar al aire. Les presento a Dayana Aronovich, cofundadora de YouCan,
productos para hacer ejercicio. Bienvenida Dayana, ¿cómo estás? Gracias mucho. Y también Nitsa
Masri, fundadora de la panadería Julieta, masa madre, sanita, deliciosa. ¿Cómo estás? Bien,
muchas gracias Marco. Bueno el tema de hoy es por qué a las mujeres les conviene tener su propio
dinero y no andar pidiéndole a los hombres. ¿Y por qué a los hombres también nos conviene? ¿Por qué
nos conviene salirnos de esos acuerdos mentales machistas de hace mucho que ya están caducando?
¿Por qué nos conviene también a los hombres que las mujeres tengan su propio dinero? A ver,
platiquen ustedes. Cuando pongo ese tema en la mesa, ¿qué les viene a la cabeza? Mira, creo que
venimos de una cultura con muchísimo muchismo, donde sí hemos evolucionado, donde a nivel personal
hemos evolucionado y también como empresa. Pero siento que por mucho tiempo, al menos en la
generación de mis papás y mis abuelos, el hombre daba el dinero y la mujer se cerraba y hoy en día
ya nos da la oportunidad de tener voz, voto, decisiones y ahora sí que aportar a la casa y
hacer un trabajo en equipo tanto con los hijos como en la parte económica. Pero no les dan la
oportunidad, se la han ganado, las mujeres se la han ganado a pulso con luchas, con... La hemos
exigido. Con trainsultos, discriminación, golpes, asesinatos, o sea la mujer se ha ido ganando paso
a paso su derecho a tener su propio dinero. Pero ¿por qué le conviene? ¿Cuál es la diferencia de
una mujer que tiene su propio dinero con una que no tiene y tiene que estar pidiéndole primero al
papá y luego al marido o al tío o al abuelo? ¿Cuál es la diferencia? Pues para mí yo creo que lo más
importante al haber hecho mi negocio es que nunca sabes en dónde estás parado realmente en la vida.
Así como puedes estar dependiendo de tu esposo y de repente pues ching, algo pasó como la pandemia
y pues nos tira a todos de repente y hay que trabajar en equipo. O sea realmente creo que para mí
como mamá el tener mi negocio, el tener mi trabajo me hace uno, tener una seguridad ante mi familia,
no sólo conmigo, sino con mi hija, con mi esposo, con todo lo que me rodea. Y algo que creo que ha
sido muy importante para mí dentro de todo este procedimiento es que realmente yo controlo mi vida,
yo controlo mi tiempo, yo decido a qué hora estoy con mi hija y cómo estoy con mi hija, cómo estoy
en mi familia. Pues creo que las decisiones más relevantes de mi vida me dan la, o sea la libertad
de tomar las decisiones de mi vida, me las dan el tener mi propio dinero y el poder tener mi negocio
que me genera a mí la seguridad que tengo. Claro y como hombre también conviene si tienes una mujer
brillante junto a ti que tiene su propio negocio, sus propios ingresos, pues algo sale mal en el
tuyo, algo sale mal con tus ingresos, tienes un respaldo, o sea son dos jugando en equipo. Sí creo
que la seguridad, o sea realmente te da seguridad a ti como mujer porque antes no la teníamos y
pues como familia, como hijos, como personas, como grupo general, me entiendo. Dos fuentes de ingreso,
sí, el tema del bienestar financiero es mientras más fuentes de ingreso puedas tener, pues mejor,
entonces jugando en equipo está todo a dar. Y creo que los hombres a veces no se dan cuenta también
de la ventaja de que existan los dos ingresos, pero en el caso de mi familia que yo tenga un trabajo y
que yo genere dinero también le ha dado la oportunidad a mi esposo de poder estar con mi
familia, de poder cuidar con mis hijos, de poderlos cuidar, de poder ser partícipe en todas las
decisiones que haya a lo mejor en la mañana en la escuela y eso es algo que muchas veces el hombre
no ve y le da en el ego y dice yo tengo que proveer y tengo que estar aquí pero entonces no estoy en
mi casa. Es una presión que no se necesita, fíjate y en Europa, en Estados Unidos, en Canadá, es lo
más normal del mundo, esto que estamos hablando. México todavía estamos atrasaditos en ese tema,
yo tengo una pareja de amigos en California donde fueron novios, vivieron juntos, se casaron,
ella terminó la escuela mientras él trabajaba, pero luego cuando ella se graduó, ella trabajó y
él se metió a hacer una maestría y un doctorado, entonces ella lo mantuvo a él mientras él regresaba
a la escuela para llegar al doctorado y ya cuando salió pues ganó mucho más y ahora los dos siguen
teniendo sus dos fuentes de ingresos, tienen dos hijas y les va todo a dar, nadie controla a nadie,
nadie le manda a nadie y los dos juegan en equipo, yo cuando vi eso de ah yo estoy manteniendo a mi
marido porque está haciendo una maestría y un doctorado y dije wow, para mí eso era nuevo como
mexicano, pero luego me di cuenta que en otros países del mundo más financieramente más
desarrollados es lo más normal. También yo creo que ha cambiado en el mundo en general, o sea realmente
antes era una forma establecida, o sea ni siquiera te cuestionabas si tú eras la mamá y te tenías
que quedar en la casa cuidando a los niños y trabajos de la escuela y todo esto y después de
repente viene una ola en donde las mujeres quieren avanzar porque yo sí lo veo como un avance, o sea
no por tener un trabajo descuidas tu casa, tu familia, tus hijos, sino que al revés, justo en
los emprendimientos tienes como esa posibilidad de decidir tus tiempos, tus momentos, estar en donde
tienes que estar y creo que a mí en lo personal mi forma de trabajar antes de ser mamá, antes de
realmente tener un equipo financiero con mi esposo, pues yo trabajaba para mí y hacía mis cosas y a
mis tiempos y lo que sea, pero pues nunca pensaba en toda esa parte y hoy en día que realmente
tengo un emprendimiento que es un trabajo mío al cien por ciento, pero que también tengo una
responsabilidad en mi casa, creo que cuando estoy trabajando me enfoco y cuando estoy en mi casa,
pues estoy en mi casa, como que te da esa separación de tiempos de calidad en donde estás. Y es una
corresponsabilidad porque también la casa tiene que ser una corresponsabilidad con tu esposo y si
contrata a alguien que les ayude pues a todo dar entre los dos lo pagan, etcétera, etcétera, o sea
es equipo, equipo al tú por tú realmente, no? Creo que te hace más parejas ser parejos. Claro,
te hace más parejas ser parejos y no tiene que ser exactamente parejo porque si alguien gana 70
por ciento, digamos que del 100 por ciento, si quieres un pareja, uno gana el 70, otro gana el 30,
pues se pueden dividir los gastos así al 70 a 30, dependiendo de cómo está, o sea, hay 20 mil
formas de arreglarse. Claro, a su manera, pero creo que los valores fundamentales de cómo empiezas y
cómo ven tus hijos que funciona, creo que nos está generando generaciones que van a pensar de manera
distinta. Claro, el ejemplo ahorita que dijo esta Nitsa, el ejemplo que tú le estás dando a tus
hijos de ser una mujer empoderada, que trabaja, que sale, que está cuando tiene que estar,
pero que también se va cuando se tiene que ir. Creo que eso va a hacer que las futuras generaciones
tengan una apertura de mente más abierta en este tema. Sí, aparte como hombre me parece mucho más
interesante estar compartiendo con una mujer que tiene metas, que tiene logros, que ya leyó un
libro, que ya se capacitó, que ya la hizo en algo, mira, vendí, logré, subí y se vine, o sea,
y hasta me da ideas de cosas que a mí no se me ocurren y entonces ya no estás cargando una backpack,
una mochila, no una responsabilidad, sino que tienes a una jugadora de equipo contigo. Yo por eso
siento que para los hombres hay muchísimas ventajas de que la mujer tenga su vida, sus éxitos,
sus logros, su inteligencia, sus conexiones, su todo, o sea, es suma. Definitivamente creo que
suma, o sea, el llegar a tu casa y que cada quien hable de sus metas, sus logros, sus cuestiones y
no nada más sea un tema de pues solamente eres mamá, que a ver no juzgo para nada a las que
deciden solamente ser mamás, pero creo que a mí me aporta mucho el trabajar para lo que llevo a
mi casa después, o sea, en temas económicos, pero en temas de pensamiento y en temas de crecimiento
personal. De llegar y poder hablar de otra cosa. O sea, yo me siento productiva cuando estoy con mi
hija, pero también cuando estoy trabajando. Claro, no tienes que elegir. O sea, realmente es otra cosa. Puedes hacer las dos cosas,
además los que deciden un matrimonio tradicional que también está perfecto, está todo, si es por
vocación, si la mujer dice yo quiero ser mamá y en esto me quiero enfocar, perfecto. Cada quien con
su vida. Tienes que tener la libertad, pero ahí es donde la mujer también creo que es conveniente que la
mujer tenga sus ingresos y también tenga su libertad. Yo tengo un amigo muy querido, David se llama y su
esposa Carla, pues llevan el matrimonio tradicional, pero Carla tiene su dinero, o sea, ya gana dinero,
quién le paga? Pues David, porque ella se dedica a su casa y Carlita sabe invertir, sabe vender, sabe
mercadotecnia, sabe manejar dinero y David dice mi mujer está preparada. Yo lo quiero mucho a David y
es un gran hombre. Dice mi mujer está preparada porque si yo mañana me muero, como a él su papá se murió
cuando él era muy chiquito y se quedó él, sus hermanas y él solito y él tuvo que empezar a trabajar los
14 años. Dice yo si me muero, no quiero que mi mujer se quede desprotegida como se quedó mi mamá.
Entonces Carlita sabe vender, mercadotecnia, contabilidad, administración de dinero, inversión de
dinero, tiene su dinero. Carla está preparada para salir adelante financieramente sin él y si un
día me quiere dejar porque ya estoy muy viejo, yo no me quiero, no pasa nada, se puede ir, tiene todo
listo para ser independiente y eso me parece amor de verdad. Claro, eso es amor de verdad, pero creo
que también tienes que tener la posibilidad económica de que la casa se mantenga con una sola
persona trabajando, pero no es lo mismo tener dos ingresos y poder tener una libertad financiera
mucho más grande a que solamente una persona trabaje y yo conozco muchísimos casos de que solo
trabaja el hombre y su posición económica está muy difícil y la mujer sigue sentada en la casa y
no está haciendo nada porque qué van a decir de que trabaje. Ah, ese es otro caso. Tienes que como
mujer tener la libertad. Sí, definitivo. La libertad de ejercer lo que tú quieras ejercer y que el
hombre no diga te voy a controlar a través del dinero porque eso es violencia y no te conviene
como hombre porque quisieras controlar a alguien, lo más bello es dejar que la persona crezca es más,
ayudarle y estimularla a que crezca en todos los sentidos. Y eso que decías ahorita de... Vamos
a una pausita, eso que dices ahorita lo platicamos después de una pequeña pausa, seguimos platicando
de por qué es importante y a los hombres ya las mujeres nos conviene que las mujeres tengan su
dinero. Volvemos. Conecta y construye a través de nuestra conversación, a través de nuestra
conversación, a través de nuestra. Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula. Anímate. Sigue la
conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula. Revisando nuestra encuesta de hoy en mi cuenta de
Instagram, marcoantonio regil, donde puede seguir la pregunta del confesionario es ¿cuál crees que
es la idea más común y errónea de emprender? El 9% dice tendré más tiempo libre que nunca. Pues sí,
a lo mejor algún día tienes tiempo libre, pero al principio vas a trabajar en vez de 40 horas vas
a trabajar 80 horas sábados, domingos. El 12% dice seré millonario en un año. Ojalá. Si es negocio
legal no creo. Si es ilegal tal vez y también puedes acabar en el bote. Bueno, 18% dice ser mi
propio jefe es relajado. ¿Es relajado ser su propio jefe, chicas? Creo que tienes más libertades,
pero es mucho más estresante. Es estresante. Y más responsabilidades. Definitivamente todo depende
de ti y no hay horarios. El bomberazo te toca a ti. Y pase lo que pase tienes que pagar. Tú tienes
que hacer depósitos y pagos y el SAT y todo lo demás. Bueno, el 60% de la gente dice todas las
anteriores. Estamos hablando hoy de la importancia de que las mujeres tengan su propio dinero.
Obviamente emprender es una de ellas. Vender las ventas directas son otras, red de mercadeo,
qué sé yo. Hay un montón de maneras de ir creando tu propio tu propio ingreso. Está con nosotros
además de Dayana Aronovich, fundadora de YouCan, productos para hacer ejercicios y emprendedora.
Nitza Masri, que también es emprendedora, fundadora de panadería Julieta, que se especializa en pan
sanito masa madre. Sumamos a la conversación a Karen Romero, experta en el acompañamiento a
empresas emergentes. No que están en emergencia, sino que están emergiendo. Exacto. Sí, justo,
es tratar este tema de decir que no llegues a un fuego, ¿no? Dentro de tu emprendimiento es cómo
abordar tu empresa desde un camino seguro. Ajá. No, no convertirme en la todóloga en la parte de
ok, ahorita platicaba con Nitza, ¿no? A veces en el tema del emprendimiento queremos ser todo,
queremos ser el abogado y contador, queremos ser la persona de marketing, el diseñador, el que va
a llevar todas mis campañas, pero en un punto muy importante es cómo nosotros podemos como expertos
ayudar o llevar de la mano a las mujeres que se introducen en este mundo corporativo de la
formalidad, la legalidad, cómo evitar problemas a futuro. Yo siempre digo que las relaciones son
las más importantes. Hablábamos de la libertad financiera y de decir ok, cómo podemos crear
empresas más equilibradas, empresas más sanas desde estar bien en el inicio del acompañamiento
en la creación de tu empresa. Sí, sí, sí. A mí me arriesa algunas amigas que tengo que
dicen ay es que tengo un problema, digo ¿cuál problema? Tengo que pagar muchos impuestos,
digo pues sí estás ganando mucho dinero, ¿no? Sí, pero es que no quiero pagar,
ahí ya estamos empezando mal porque ya andan viendo cómo no pagar impuestos y pues ahí es
el principio de la cárcel. Y tener obligaciones, ¿no? Yo creo que una empresa también es como
un contrato, si lo vemos como un matrimonio desde el inicio es pues un papelito habla,
¿no? Desde crear tu empresa, un documento legal, cuando te casas pues adquier responsabilidades y
obligaciones, ¿no? Es voy a tener un compañero, voy a tener una sociedad, cómo nos vamos a
distribuir, 50 y 50. Y es todo un tema, es todo un tema desde el acta constitutiva, México son
los países más difíciles para arrancar tu negocio. O sea, eso es un reto ahora que viene la mujer
presidenta Claudia Sheinbaum, o sea, sí le hemos mandado muchas cartitas aquí, peticiones,
pero una de ellas sería la simplificación administrativa, que fue el slogan de no me acuerdo
de qué candidato a la presidencia hace varios exenios. La tramitología, ¿no? La tramitología
está cañón, o sea. Sí, nos topamos con muchísima burocracia y con cosas que te van frenando para
realmente enfocarte en lo positivo de tu negocio. Sí, sí, sí, o sea, hay países más ricos que México,
no en recursos, sino más ricos en finanzas, que en un día puedes abrir tu empresa, puedes abrir
tu empresa y al día siguiente con el, o sea, en línea la puedes abrir y vas y sacas tu cuenta de
banco al día siguiente y aquí el acta constitutiva, una cita para darte de alta en el SAT y...
Pero yo creo que aquí, perdón. Te ponen trabas. Un punto muy importante. Te ponen trabas. Parece que no quisieran
que abrieras un negocio y eso no lo entiendo porque el gobierno le conviene. Claro, aporta. Que vendas
y cobres y pagues IVA y pagues impuestos y desempleo, pero parecería que hay un complot para que no
hablas, o sea, ¿cómo le hacemos para que sea difícil abrir el negocio en México? Sí, está cañón. Luego ya lo lograste,
llegas al SAT y no hay sistema. Y no hay sistema, o sea, cañón. Y esperas un día, dos días. Pero justo en este
punto del acompañamiento creo que es la clave para que ustedes se enfoquen en el crecimiento, tú haces
PAN, tú haces productos deportivos. Ok. Sí. Ese es tu objetivo, ¿no? ¿Qué más voy a innovar? ¿Qué voy a vender?
¿Qué voy a lanzar? Y contar con un respaldo, contratar personas expertas. A veces piensan que es caro, ¿no?
Ok, el abogado va a ser caro. Pero ¿qué pasa si en el futuro te demanda un trabajador? Nunca generaste un
tema, una relación contractual, un contrato. No lo tengo. A veces pensamos, pues es mejor que le pago
en efectivo. Sí. No tengo un contrato. Lo hablamos. Pero ahorita hasta el tema de WhatsApp, un mensajito.
Si tú vas... Bueno, un trabajador llega ante la ley, es como, aquí están, ¿no? Yo sí trabajaba para él.
Claro. Entonces, este paso de la formalidad, creo que a ustedes es algo que no lo vean como un gasto,
no lo vean como pérdida de tiempo. Es una inversión a futuro también. Sí, entonces, toda la gente que
estamos hablando hoy de la importancia de que las mujeres tengan su propio dinero. Entonces, una de
las opciones es emprender tu propio negocio. Otra es meterte una red de mercadeo, meterte las ventas,
hacer un intraemprendimiento que es que estás dentro de una empresa y dentro de esa empresa se
hace un emprendimiento del cual tú te haces cargo. Entonces, eres una intraemprendedora o intraemprendedor.
Ahora, las estadísticas, porque ahorita estamos hablando de las dificultades para abrir el negocio.
Aunque sea difícil, esto no debe detenerte. Pero sí es más difícil para las mujeres, obviamente. O sea,
México no es el país más fácil para arrancar tu negocio, pero para las mujeres es más difícil todavía.
Es más difícil. Yo también platicábamos ahorita el tema de la igualdad y la equidad de género. Creo
que eso es algo muy importante. Desde que a veces piensan, no, las mujeres no son capaces de tomar
decisiones, no son capaces de aportar ideas, pero creo que aportamos también al mercado, dinamismo,
innovación. Desde el pensamiento femenino y masculino pensamos diferentes, más en equilibrio. Entonces,
creo que aportamos mucho a la economía también del país. Hay cuatro millones de mujeres
emprendedoras en México, pero son el 19%. De todos los emprendedores en México, el 19% son mujeres,
son aquí datos de la Universidad Intercontinental, la WIC. 58% de las mujeres emprendedoras tienen
entre 18 y 34 años. O sea, la gran mayoría son mujeres jóvenes, como ustedes, entre 18 y 34 años.
Me imagino, tienen como 19, ¿no? 32. Me veo más chica, pero... En el otro año casi salgo del ejacil.
Y 41% entre 35 y 54. Entonces, ahí están, o sea, la mayoría son jóvenes. 65% de las mujeres
emprendedoras tienen estudios universitarios. O sea, que no tienes que tener estudios universitarios
para emprender. No, yo creo que desde que tienes tu idea es simplemente enfocarle y crear tu plan
de negocios, dirigir, tener objetivos, un documento que te ayude a llevar el camino, ¿no? Trazar.
54% de las mujeres emprendedoras son solteras. O sea, más de la mitad son solteras. En general,
cada vez hay más mujeres solteras. Pero yo creo que justo uno de los temas a los que nos enfrentamos
es cuando quieres ir a pedir dinero, por ejemplo, como mujer. Y todavía si dices, soy mamá, te dicen,
uno, es que no tienes tiempo porque tienes a tus hijos. ¿Así te dicen para una línea de crédito?
O sea, no tanto en bancos, sino como que cuando platicas de tu negocio con algún inversionista,
gente conocida, como que confían menos en las mujeres porque pues cómo le va a dedicar todo su
tiempo o cómo va a lograr ABCID si realmente tiene que enfocarse en su casa o no saben si tiene al
esposo poniéndole trabas. O sea, creo que nosotros nos hemos enfrentado con eso y solamente las
mujeres se enfrentan a ese problema. A un hombre jamás le dirían algo así. Pero también hay
muchas oportunidades para mujeres. Nosotros en nuestro caso tenemos un crédito de un banco con
una tasa preferencial para mujeres emprendedoras. ¡Ah, qué bien! No sabía que existía eso. Está super bien.
Y es un punto muy importante, qué bueno que lo tocas, desde la parte de crear tu acta constitutiva,
¿no? Que tocábamos ese tema legal solamente por ser mujer. Digo, ese es un dato importante,
no sé cómo estén ustedes en este documento, pero se aparecen como el representante legal,
el socio mayoritaria, justo accedes al banco con mejores tasas preferenciales y pues montos muy directos.
Si la socio es una buena lección, si la socio mayoritaria de la empresa es mujer,
puedes tener una tasa preferencial con el banco. Y acceso a crédito. ¿Con todos los bancos en general?
No diré el nombre del banco, pero todos tienen programa. Yo creo que estamos en el mismo banco.
Pues ya digan cuál es el banco. Pues díganos el banco. Con BBVA. BBVA, nosotros también con BBVA.
Claro, y qué bueno, ¿no? Porque otros bancos también se ponen las pilas y todos ofrezcan lo mismo. Está muy bien.
58% de las mujeres emprendedoras inició su empresa como única propietaria. Fíjate, 58%, 42% lo hizo en
sociedad. 61% de las mujeres emprendedoras fundó su propia empresa. 61%, wow. 18% la heredó,
13% la compró y 8% la obtuvo sin inversión propia. Qué interesante, 61% de las mujeres
emprendedoras fundan su propia empresa. Es un buen número, ¿no? Sí, es alto. Y un tema de liderazgo
también, yo creo, ¿no? Liderazgo. Sí, cuando dices, pues yo tengo mi opinión sesgada porque soy hijo
de una mamá divorciada con tres hermanos. Yo nunca vi que para mi mamá fuera un impedimento
tenernos a nosotros. Para mí una mujer que tiene hijos lejos de darme desconfianza, digo al contrario,
tiene un compromiso. Tiene una motivación, tiene una razón. O sea, esta no se va a rajar, esta le
va a entrar en serio, no anda jugando. Verás una mujer soltera, eh, que anda ahí nomás ahí, todavía.
Sin una responsabilidad mayor. Exacto, cuando tienes una responsabilidad, tienes un por qué,
el por qué te hace que salgas a la y le pongas más entusiasmo, más al estudio, al compromiso,
todo. O sea, a mí una mujer con hijos me da más confianza, pero bueno, yo no soy el banco. Pero
qué bueno, qué bueno que haya que haya líneas así. Bueno, vamos a seguir hablando de esto después
de una pausita. Está con nosotros Dayana Aronovich, confundadora de Ucamp, productos para hacer
ejercicio. Nos trajiste unos apapachos, ¿verdad? Vamos a regalar. Sí, vamos a regalar diez tapetes
de yoga. Ajá. Este y también traemos uno para ti que sabemos que meditas, que te gusta la yoga.
Entonces también te traje uno a ti. Gracias. Ahorita después de mensajes los vamos a regalar.
Según mis amigos del Bienfest, es el mejor tapete de yoga en México. Exacto. Que cosa. Ya por tres
años consecutivos. Tres años consecutivos, felicidades. Gracias. Empresa fundada por una
mujer. Sí señor. Ok, pausita y volvemos con más. Estamos en Grupo Fórmula. Conecta y construye a
través de nuestra conversación. A través de nuestra conversación. A través de nuestra.
Regresamos con Marco Antonio Regil en Fórmula. Anímate. Sigue la conversación con Marco Antonio
Regil en Fórmula. Y esta semana justamente en el podcast tenemos un tema muy, muy relacionado con
el tema de hoy aquí en radio sobre las mujeres. Les conviene tener su propio dinero y a los hombres
nos conviene que las mujeres tengan su propio dinero. Alfonso Ruiz Soto que es, bueno, maestro
de décadas que tiene una comunidad muy grande, nos habla, vamos a rescatar un pedacito del podcast
que les vamos a poner, nos habla de cómo cuando el ser humano, cualquier persona, hombre o mujer,
comprende el beneficio, le pone ganas. Cuando realmente, no es que te dijeron el beneficio,
cuando realmente entiendes cuál es el beneficio, le pones ganas. Porque la gente dice es que yo no
tengo entusiasmo, ¿no? Porque para arrancar tu propio negocio, ganar tu propio dinero, pues hay
que ponerle ganas, hay que tener mucho entusiasmo. Entonces, Alfonso Ruiz Soto nos dice que cuando
de verdad, de verdad, de verdad comprendes el beneficio, tienes la educación y la claridad del
beneficio, es mucho más probable que le pongas el entusiasmo que se requiere cualquier sueño en tu
vida, pero especialmente ganar tu propio dinero. Aquí está un segmento del podcast. Adelante.
Mientras una persona no comprende el beneficio, no realice el esfuerzo. Claro. Pero si comprende
el beneficio, no solo realice el esfuerzo, sino que el esfuerzo se convierte en entusiasmo. Perfecto.
¿Por qué lo hago? Porque tiene sentido para mí. Siempre me preguntan, oye, pero ¿de dónde saco el
entusiasmo? ¿Cómo que de dónde lo sacas? Del sentido. El entusiasmo sale solo. Cuando tú comprendes
el beneficio y el sentido de tu diálogo en pareja, cuando comprendes el beneficio de hacer ejercicio,
cuando comprendes el beneficio de una dieta, lo haces con gusto. O sea, ¿para quién es el beneficio?
Para ti, estos que dicen, estoy a dieta, carguata, me lleva la mala. No, no es comprendido, wey.
Claro. A ver, ¿por qué estás a dieta? Si es que estoy, mira, nomás ve la gorda y las lonjas y las
no es más. Ya necesito ponerme. Entonces, ¿para quién es el beneficio? Para ti. Entonces, disfrútalo.
La dieta es para celebrarla. Que bueno que estoy a dieta. Porque es lo que yo necesito, lo que
necesita mi cuerpo y lo haces con entusiasmo. Claro. Ahí está el tema y a veces yo lo digo mucho en
mis conferencias, en nuestros grupos de alumnos en línea y todo, que a veces el dolor más grande que
tenemos, a veces eso que piensas que fue el castigo de Dios, que yo no creo que haya castigo de Dios,
pero muchas veces así lo decimos, es que esto que me tocó, por qué me tocó a mí, por qué me tocó
esta desgracia, por qué me tocó esta limitante, justamente ahí está tu superpoder, porque es lo
que te motiva a salir adelante. Pero si tenemos un motivo, si vemos el beneficio, es mucho más
probable que salgamos adelante. El podcast completo está en mi canal de YouTube Marco Antonio Regil
TV, en cualquier aplicación de podcast. Alfonso Ruiz Soto es nuestro invitado de esta semana. Yo
le pregunto a nuestras invitadas, Diana Aronovich, cofundadora de YouCan, productos para hacer
ejercicio. ¿Cuál fue tu motivo? ¿Cuál fue el beneficio que le viste? Porque para echar a andar
la empresa que tienes, pues ha sido una friega, me imagino. Ha sido mucha dedicación, ha sido muy
divertido, pero sí el motor fue la parte económica. Estábamos cruzando en mi familia por algo muy
difícil. Una crisis fuerte. Una crisis, entonces así fue como se me ocurrió hacer lo primero. ¿Fue el
pandemia? Sí, había pasado un mes de pandemia y todo estaba cerrado, toda la industria estaba cerrada,
y lo vimos como una oportunidad, entonces lo peor que nos pasó fue lo mejor que nos pasó a mi hermana
y a mí que somos socias. Ajá. Y pues yo invito a todos a que lo intenten, porque si no lo intentas,
no te sucede. Claro, y si tienes un dolor muy grande, piensa, duele, qué horrible que duele, pero tal vez
ese es mi superpoder, porque eso es lo que me puede impor... La gente que realmente le hace la vida
normalmente trae un dolor muy grande, una necesidad muy grande. Sí, tienes la presión de salir adelante
y de no quedarte estancado con los brazos cruzados, que eso creo que a mí me define, yo no me puedo
quedar sentada viendo qué pasa, tengo que resolver. Y lo vemos muchas veces, por ejemplo, una generación
papá mamá abren su negocio, la hacen, se parten la cara trabajando, se esfuerzan y tienen hijos,
y los hijos ya lo tienen todo, y los hijos ya no tienen la sed y el hambre y el drive, menos los nietos,
por eso a veces en la tercera generación es cuando el negocio se va para abajo, porque ya el hijo por lo
menos aprendió de papá y mamá o de los fundadores, pero ya el nieto pues ya no conoce al abuelo también,
y ya nació en camita de algodones y normalmente el nieto no hace, hay excepciones, pero normalmente
la tercera generación no hacen que crezca el negocio. No hay esa motivación. No hay esa motivación,
el por qué, no ven el beneficio, porque ya lo tengo todo, ya no tengo hambre, lo tengo todo,
pues es normal tenerlo todo. ¿A ti qué te motivó mi querida Nietza, más fundadora de panadería Julieta?
Pues para nosotros también fue en la pandemia, pero la motivación detrás de nuestro negocio fue
la salud, a mi papá lo diagnosticaron como celiaco y era una persona que era amante del pan y de todo
lo que tiene gluten es la realidad, y pues mi mamá que siempre había cocinado que es mi sucia Julieta,
ella pues en algún lugar leyó que el pan de masa madre era mucho más digerible y que algunas
personas con intolerancia o celiacos lo podían consumir y no les pasaba nada, entonces pues después
de mucho estudiar miles de pruebas, le salió el pan de masa madre y pusimos a mi papá así de conejillo
de indias de pues prueba, lo vamos a ver si te sientes bien, si no te genera nada, obviamente pues
lo vimos el tema con su doctor y dijo pues él tiene una intolerancia y lo que sea lo vamos a ver y
pues después de miles de pruebas no le pasó nada y volvió a comer pan de alguna manera como que se
revirtió todo el tema de lo que le pasaba a él cuando comía gluten, hoy en día él come pan de masa
madre, que todo el tema en el pan de masa madre es que sí sea de larga fermentación, porque hay
muchas personas y cosas que dicen no bueno tiene masa madre, pero una cosa es que tenga y otra cosa
es que siga un proceso artesanal real, entonces pues nuestra motivación definitivamente era la
salud de mi papá y de regresarle a todas estas personas con algún tipo de intolerancia pues un
gusto que es comer pan y pues no lleno de químicos y conservadores y cosas que no necesita, que no
necesitas y que cuestan baratas pero salen caras realmente, así tengo una amiga que vive en San
Diego y su esposo su mamá la habían desahuciado ya de cáncer y dijeron ya pues vayas a su casa a
morir y ella dijo no no no no y le puso y le puso una dieta se informó una dieta basada en plantas
le quito todos los conservadores todo y la señora se salvó del cáncer los médicos le dijeron un
milagro que hizo pues nada le cambió la dieta le cambió el estilo de vida y ahora tiene su
fondita y en chula vista en frontera con Tijuana tiene su fondita y se dedica con trabajando con
nutriólogos porque ya no es nutrióloga ayudar a la gente que está recibiendo un tratamiento para
el cáncer darle comida mexicana deliciosa sanísima y su negocio está creciendo ya van a abrir un
centro de salud en un para retiros en Tecate, Baja California y todo eso de un gran dolor pueden
hacer una gran oportunidad de un negocio ¿no? a ti que te motiva mi querida Karen Romero a
acompañar a los emprendedores emprendedoras. Aquí bueno mi motivación principal y sobre todo para
el tema pues de mujeres tan exitosos que también están aquí es ver el crecimiento y sobre todo el
crear ideas innovadoras llevarlas a un camino a largo plazo a futuro de éxito creo que la principal
clave o el consejo recomendación que yo les puedo dejar es no le tengan miedo a invertir en sus ideas
no subestimen costos busquen asesoría de expertos y creo que la clave es pasar del conocimiento al
poder ejecutar tus ideas en acciones que sean sostenibles a largo plazo. A ver ayúdenles a la
gente que está pensando soñando con emprender abrir su negocio su changarrito o negocio en línea
un producto inventar algo ¿cuáles son los errores más comunes que te hubieran gustado que te dijeran
antes de emprender? Mi querida empezamos contigo Dayana ¿cuál es el error que te hubiera gustado
que te advirtieran? Dayana no como no vayas a hacer esto cuando abres tu negocio. Creo que nadie
te enseña a contabilizar tu dinero entonces empiezas a tener gastos muy grandes que te podrías
ahorrar cuando estás emprendiendo cada centavo cuenta y lo tienes que invertir de la mejor manera
entonces sacar tu excel anotar todos los gastos costear tu producto porque a veces lo costeamos
mal y lanzarte. Pero cómo lo costeas mal o sea no tomas en cuenta todo el proceso. Por ejemplo
muchas veces no no costeas en nuestro caso que fue las barras no costeamos los tornillos no
todo costeamos el empaque no costeábamos la gasolina de llevar las cosas y todo eso va
sumando en el costo de tu producto y financieramente después se ve reflejado en tu resultado. O sea si
quieres vender algo revender algo asegúrate que todos los costos están incluidos para ver si
realmente hay negocio ahí. Exacto. Y si no tiene un porcentaje mayor al 35% de utilidad
ahí cuestionate qué puedes hacer para para bajar tus costos. Porque de ese treinta y tantos porciento
que le ganes tienes que pagarle un treinta y tantos porciento al SAT y ver que es deducible
que no es deducible. Tienes que asesorarte bien por eso un buen contador un buen abogado los
asesores legales no es un lugar para ahorrar dinero tienes que tener buenos buenos y buenas
asesoras. Sí pero también creo que a veces no emprendemos por miedo al contador y ya hay
muchísimas aplicaciones de inteligencia artificial que te pueden ayudar con esa parte. Y hay muchos
muchos y muchas muy buenas contadoras que si te acompañan. Y no son tan caras.
Exactamente y hay gente que jala contigo hay gente que puedes invitar a tu negocio a alguien más a
que te ayude a llevar la parte financiera. Hay formas creativas. Nitza, Marry, antes de abrir
tu panadería Julieta Coff, cuál fue el error que te hubieran gustado que alguien te dijera Nitza antes
de abrir la panadería cuidado con este error. Yo creo que el tema de considerarnos todólogos
porque definitivamente en cuando estás emprendiendo hay millones de cosas que tienes que hacer todo el
tiempo. O sea va desde costeo de productos en mi caso producción el tema de nóminas empleados
marketing ventas logística o sea son millones de cosas y creo que en un principio pues tú
sientes que puedes con todo pero realmente creo que rodearte de las personas correctas o sea me
encanta lo que nos está comentando Carla porque realmente creo que los expertos sí te ayudan a
cometer menos errores que después cuestan entonces. Si la educación te ayuda a comer y aparte hoy hay
canales de youtube hay podcasts hay programas como estos hay un montón de información allá
afuera que hace 10 15 años no existían. Y el conocimiento también es poder digo que tú
puedas aprender si puedes aprender en temas de finanzas básicas contabilidad básica busco un
vídeo pero nunca vas a tener ese punto clave no que un contador si te va a llevar de la mano y te
va a decir estás haciendo o eligiendo el camino correcto incorrecto. Y también puedes encontrar
recursos por ejemplo nosotros nuestro departamento de administración no tengo a una persona de tiempo
completo en administración tengo una empresa que fíjate que interesante se dedica ella es mujer y
se dedica a darle trabajo a mujeres en poblaciones pequeñas de escasos recursos que les enseña
contabilidad y entonces me explico entonces agarran a empresas pequeñas como la mía como la de ustedes
y les ayuda a administrarlas a través de estas mujeres que trabajan remotamente y le da trabajo
a mujeres que les ha enseñado una habilidad las educa y al mismo tiempo es una solución porque
es una o sea yo no podría pagarle de tiempo completo a esa administradora en cambio me da me
cobra por horas no es un suelto me explico entonces hay formas hay formas de creativas de poder ver
que necesitas. Y aceptar que no sabes todo creo que eso es muy importante porque no puede ser bueno
en todo puedes enfocar tus energías en lo que mejor haces pero si no tienes pues un equipo que
no necesariamente hay que estar dentro de tu empresa full time pero pues sí que sepas en dónde eres
bueno y en dónde no. En donde sí y en donde no bueno pues Diana Aronovich entonces tú haces tapetes
de ello haces muchas cosas para el ejercicio. Sí ya tenemos línea de ropa tenemos pesas polainas
camas de pilates tapetes hemos crecido la verdad a un inventario de más de 100 productos. En cuantos
años en cuatro años en cuatro años ha dicho todo eso you can se llama la empresa y nos vas a regalar
10 más de yoga que según mis amigos del bien fest es el mejor tapete de yoga en México. Exactamente.
Y aparte está hecho como está hecho porque tiene tiene es un tapete consciente digamos. Si estamos
muy comprometidos a que todo lo que hacemos deje una huella positiva entonces hacen con materiales
reciclados de caucho. Reciclados de caucho el 100% del material reciclado que maravilla o sea
estás ya lo que era basura lo sacas de la basura y lo estás haciendo. Queda bien bonito. Queda hermoso
yo quiero uno yo quiero uno. Te traje uno. Gracias ¿Cómo se llaman los tapetes? You can fitness mat o
you can yoga mat. Ok perfecto pues vamos a regalar 10 más de yoga ¿Cómo los vamos a regalar si eres
socio o socio del programa? Perfecto si no ve a marcoantorneorejil.com de un al fórmula te
haces socio o socio está el código QR en pantalla y es gratis es gratis hacerte socio o socio. Las
10 primeras personas que respondan al correo electrónico que les vamos a mandar hoy más tarde con
la frase ganadora se llevarán su tapete el mejor tapete de yoga mexicano dicho por nuestros amigos
Uri y Adé del bien fest que es el festival número uno en américa latina de cosas de artículos y vida
saludable se van a llevar su tapete y la frase ganadora es. You can everything. Tú puedes todo. Tú puedes todo
tú puedes todo esa es la frase ganadora tú puedes todo perfecto y dónde podemos encontrar tu marca
dónde podemos encontrar redes sociales para aprender más podemos encontrarnos en instagram
como you can mx y aparte vendemos a través de diferentes plataformas como liverpool cosco
este mercado libre y amazon perfecto muy bien pues ya tengo ganas de ver mi tapete mi nuevo
tapete de yoga y tendremos a 10 ganadores y ganadoras de apapachos por el otro lado panadería julieta
nos vas a dar 10 pases para un evento que se llama como bread and girl power y de qué se trata
bread and girl power pues es para celebrar nuestro segundo aniversario nosotros creemos que no
solamente somos una panadería sino que todo lo que nosotros pues tratamos de dar al mundo es toda
una cultura de bienestar y de empoderamiento entonces pues en esta edición vamos a tener un
evento de dos días en el centro cultural de estación indiana ya es 21 y 22 de septiembre
de méxico sí este fin de semana y tenemos ponientes como magali guerra revesuto en la
margator ale de la garza la doctora cintia dikter vamos a hablar de balance y hormonas
de bienestar mental de salud de pro agin o sea de muchas cosas que todo el evento va dirigido a
mujeres justo para empoderarlas y que pues tengan dos días mágicos de puro contenido padre perfecto
21 22 de septiembre en donde están los boletos a la venta los boletos están a la venta de nuestra
página que es hello julieta punto com el o julieta punto com y ahí pueden también poner pancito y
toda la cosa ahí pueden comprar pan tenemos suscripciones del pan semanal 15 en alí mensual
que llega directo a tu casa ni te tienes que acordar maravilla sí qué maravilla perfecto bueno
y nos va a dar 10 pases para este evento las 10 primeras personas que respondan de nuestros socios
y socias también al correo la frase ganadora cuál es base en brev y girl power aquí me habían
puesto celebrando el poder femenino cual quieres cual quieres la más fácil no brev y girl power
siento que está más corto ok brev en girl power ok 10 ganadoras o ganadores pueden ser también
hombres que les interese el tema los primeros podrían si los primeros días que respondan se
van a llevar bueno son 10 pases o sea que vamos a 5 ganadores para que sean dos pases dos pases a
cada ganador y es tapetes de yoga 5 pases dobles para el evento muchas gracias y donde en redes
sociales donde pueden encontrar tu empresa está como hello julieta punto mx perfecto karen romero
experta en acompañamiento empresas emergentes si tienes una empresa se nos acaba el tiempo pero
donde te pueden encontrar la página es esad punto mx doble s con d al final esad punto mx
escriban sus dudas nosotros podemos ayudarlos los llevamos de la mano y hacemos de sus emprendimientos
un negocio exitos y en instagram era e s s a dc s c o esad s c aparece así en instagram ok perfecto
pues muchas gracias chicas por haber estado con nosotros gracias gracias gracias por invitarnos
nombre gracias y mucho éxito nos despedimos de esta parte del programa continuaremos nos pedimos
de telefórmula que se queda con maxin good side en radio fórmula continuamos después de una pausa
viene marifer centeno grafóloga hablar de la importancia de la postura en tu cuerpo y la confianza
volvemos alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula sí en la conversación con marco
antonio regil en fórmula aquí estoy con las super productoras el poder femenino de este programa
la productora reina claudia la rebelde andrea la productora periodista marian periodista o
activista periodista activista periodista restaurantera y emprendedor emprendedor a ver
opinen porque es importante que la mujer gane su propio dinero que es el tema que acabamos de cerrar
pues yo veo a mi mamá y digo que miedo ser tú o sea porque porque mi mamá o sea era maestra y se
casó con mi papá y mi papá dijo yo te voy a mantener mamá padrísimo o sea padrísimo cuando
había dinero ya cuando no hay mi mamá me dice que ahora que hago yo estoy grande y nadie me va a
dar trabajo y yo pero es que era lo tradicional era lo tradicional no y aparte o sea yo tengo
un chiste con mis amigas de qué rico ser mantenida pero a qué costo porque si se te muere el marido
pues tanto que te cae la herencia pero se deja o algo a exacto que un día ya no te cae ya no
te gusta ya no quieres que andar soportando de hecho hay un tren de tiktok que dice así como
tienes tu esposo millonario y ves que te pone el cuerno y lo cachas y le haces ay ahorita vengo
no quieres darte cuenta yo tengo un amigo que este empezó a andar con una mujer que se divorció y
que no tiene trabajo ni tiene un proyecto de vida ni nada y se quedó solamente con la pensión que
le da el marido que en algún momento se va a acabar cuando los hijos crezcan y mi amigo empezó
muy enamorado y luego de repente empezó a darse cuenta que la mujer pues ya no le estaba como
cayendo también porque todo el tiempo estaba que hacemos a dónde vamos me prestas dinero me invitas
y hasta que terminó por decirle sabes que este mejora primero resuelve tu vida y ya después
hablamos y eso que menciona andy de que todo tiene un costo todo tiene un costo estar con alguien que
te mantenga tiene un costo pero emprender también tiene un costo cual quieres tu pagar y qué mejor
que hacerlo que te cueste para lo que es tuyo muy buen comentario robert kiyosaki cuando tomé la
primera clase con robert kiyosaki la autor de padre rico padre pobre en la primera primera primera
clase nos dijo ustedes tienen que saber quién son toda la vida tiene un beneficio todo tiene un costo
dijo quieres que es lo más importante para ti seguridad o libertad si quieres seguridad sea
empleado y está y enfócate en ser el mejor empleado posible porque vas a tener tu cheque seguro
mientras la empresa no quiebre y que no te corran a ti o no se fusione con otro pero si te gusta la
seguridad ser un excelente empleado si te gusta la libertad entonces haz lo que tengas que hacer
para ser emprendedor porque pues es la única forma en que no te van a estar recibiendo órdenes o
cumpliendo entonces yo desde ahí dije a no plomé es la libertad pero me agarró radiofórmula y aquí
está bien también porque no pero ojo nos dan libertad nos dan toda la libertad de hablar de lo
que queremos hablar entonces también puede haber ahí híbridos oigan los que quieran aprender más
sobre este tema tenemos una clase gratuita para ustedes que se llama cómo crear nuestro bienestar
financiero donde puedes descubrir vamos a hablar de las dos mentalidades que pueden estar saboteando
tu bolsillo tu dinero esto sí es para ganar más dinero ya sea como emprendedor como empleado como
vendedor de mercadeo para que encuentres la clave secreta que ha ayudado millones de personas eso
son algunas de las lecciones que aprendí justamente de robert yosaki blare senior y otros grandes
maestros la clase es gratis te puedes inscribir en marco antonio regil punto com diagonal fórmula y
tomas la clase completamente gratis si te gusta allá hay inscripciones para uno de nuestros cursos
en línea que habla justamente de eso de tu bienestar financiero y de cómo ganar más dinero con
menos estrés el curso está enfocado en desarrollar las habilidades que te ayudan a ganar más dinero
y aparte de ganar más dinero en la vida no son habilidades que necesitan la vida te sirven para
para todo todo oigan hoy rápidamente en efeméride hoy en el año 2000 soraya giménez se convirtió en
la primera mexicana la primera mujer mexicana en ganar una medalla de oro en los juegos olímpicos
soraya giménez en el 2000 muy reciente y falleció en 2013 a los 35 años bien joven le mandamos mucho
amor que en paz descanse así sea año 2000 soraya giménez cómo olvidar aquella medalla de oro en
juegos olímpicos poder descansé que en poder descansé muy bien nos gustó muy bien pausita
volvemos ya llegó marifer centeno va a estar buenísimo
si a la conversación con marco antonio regil en fórmula alcanza tu máximo potencial marco
antonio regil en fórmula damos la bienvenida a una de las consentidas de grupo fórmula y de este
programa marifer centeno grafóloga como estás feliz de estar contigo feliz contenta que puedo
decir extasiada es poco una hemorragia de placer recibirte marifer centeno espero que una hemorragia
no porque la sangre me da miedo no no no de placer de placer de gusto de gusto de cariño de gusto
de cariño por supuesto de un embotellamiento de amor para ti vengo de un embotellamiento yo creo
que en este momento ya los embotellamientos no mejor una inundación de gusto así es un fluido
de gusto de gusto oye vamos a hablar hoy de cómo las posturas la forma en que te paras en que te
sientas el lenguaje corporal puede crear seguridad en la mente es decir cómo la forma en que acomodas
tu cuerpo puede cambiar el estado psicológico si puede no y la percepción el estado emocional de
una persona si absolutamente pocos pocas cosas tienen estudios tan importantes como el lenguaje
corporal a qué me refiero con esto desde el punto de vista antropológico los seres humanos
parte de nuestro desarrollo cerebral fue justamente la corteza prefrontal y la corteza prefrontal que
nos permitió saber qué estaba pasando con el otro incluso el mismo chisme tiene un tema adaptativo
somos chismosos para saber para crear vínculos somos chismosos es un principio desde el punto
de vista primitivo para saber qué estaba pasando en otras tribus en otros clanes en otras ordas para
sobrevivir para sobrevivir incluso el mismo clan porque oye marifer fíjate que mariana te está robando
la comida o hay un peligro dijo que te iba a robar tu campo no sé tu cobija entonces el cuerpo está
dicen el cerebro humano está diseñado para analizar las expresiones faciales eso se les
conocen como gestos reguladores hay cuatro tipos de gestos los ilustradores que es por ejemplo yo te
voy a decir hay que bien me caes y entonces abro la postura pero digo ay qué bien me cae con los brazos
atrás con los brazos atrás o cerrados o qué bien me caes y volteo la cabeza no es contradictorio
puede estar diciendo algo es el famoso en teatro se le llama el subtexto no el o sea digo una cosa
que bueno que llegaste el subtexto justamente es el que además es en lo que todos somos expertos
porque él no ve la audiencia en el teatro se da cuenta que pues no le cae también pero te está
diciendo qué bueno que llegaste pero qué bueno que llegaste oye qué bueno qué bueno que llegaste
significa llegaste tarde y notamos la ironía la ironía exactamente notamos el sarcasmo notamos la
mentira pues no yo no dije nada yo te dije que bueno que llegaste sí pero tú sabes perfectamente
que no llegue bien claro todos los expertos nos dicen que el 80% de la comunicación es no verbal
incluso cuando estás aprendiendo a comunicarte o sea las palabras que dices son únicamente el 15 20
por ciento de la fuerza mamá papá claro después están los gestos que son los gestos reguladores
por ejemplo cuando estás platicando con alguien y esa persona se toca no voy a hablar de marco
antonio regil se toca tomando la cara se toca la cara y se toca el mentón es un gesto de evaluación
estás pensando en lo que estás diciendo pero qué pasa este es un gesto de evaluación que mi cerebro
dice ah está pensando en lo que estoy diciendo de forma inconsciente pero qué tal si marco en lugar
de hacer esto empieza se cruza los brazos y volto a otro lado no le interesa lo que estoy diciendo
y cerrado estás totalmente cerrado yo podría hablarte una hora pero tú con esa postura no vas
a recibir nada claro está bloqueando es verdad justamente las han pasado está dando un curso
una conferencia de ventas a vendedores de tiempo compartido en vallarta y les decía eso de qué
sirve que tú hagas toda la presentación si el cliente tiene los brazos cruzados y tú le estás
haciendo todavía no puede haber comunicación no puedes hacerle la presentación te tendrías
que ganar su confianza primero para que se descruse de brazos para que te escuchen no te está escuchando
y cómo te ganas la confianza a través de la risa a través incluso de contar algo personal de esa
forma la otra persona también se va a abrir claro te gana la confianza a través de que la otra
persona se de cuenta que no la quieres morder que no le quieres quitar algo que no es un peligro
sino que al contrario yo tengo algo que te puedo ofrecer y que te conviene entonces ya te interesas
porque estamos acostumbrados a estar a la defensiva porque estamos acostumbrados a tener que
protegernos porque ya no sabes ni en quién confiar no porque no sabes de dónde viene el golpe claro
claro sí sí sí y especialmente la gente que se dedica a las ventas muy tan muy importante que
aprenda esto hablando de las habilidades para ganar más dinero absolutamente y el lenguaje corporal
es una de las habilidades analizarlo quizás sea una de las habilidades más importantes no solamente
para ganar dinero sino para comunicarte con cualquier persona y en cualquier situación y
tenemos también los gestos que son los gestos emblema como por ejemplo levantar el pulgar así
que a nivel universal decimos a esto está bien el pulgar hacia arriba o a sentir con la cabeza como
like me parece que desde papúa hasta nueva zelanda dice pol ekman que es una expresión universal como
el no no estos son los gestos y están los gestos apaciguadores que es cuando yo estoy muy nerviosa
y entonces lo que voy a hacer es tocarme las piernas tocarme las manos entrelazar las manos
frotarlas va a aumentar el parpadeo que lo que hacen es calmar teniendo en cuenta que estos cuatro
tipos de gestos los hacemos todo el tiempo todos los días sobre todo los reguladores cuando nos
comunicamos con alguien o cuando estamos viendo algo que nos gusta que no nos gusta lo que decías
de las ventas el regulador negativo es cerrar la postura si los brazos cruzados un regulador
positivo es acercarte a los brazos o abrir los brazos exacto cuando una gente está sentado en
una conversación puede ser ligándote a alguien puede ser con alguien a quien quieres incluso que
te dé trabajo o que trabaje porque la venta es ligar no sí la venta es ligar es ser atractivo si
no te interesa el tema te haces para atrás en la silla si te interesa el tema te haces así en
frente así con que haber haber para mí y si crees que cuesta mucho dinero y no tienes te tocas la
oreja porque no quieres oír eso si es por ejemplo a ver vente me algo marco y algo que yo no tenga
para comprar algo que no tengas para comprar te estoy vendiendo la casa de luis miguel en
acapulco no me digas no me digas entonces en ese momento me voy a poner estresada la mandíbula se
va a estresar y te preguntar y cuánto cuesta este cuánto cuesta la casa de luis miguel acapulco
unos 50 millones de dólares 80 millones cuesta nada más 80 pero tenemos facilidades a seis meses
y entonces me tocó te digo qué maravilla y me tocó la oreja porque sé que ese precio de 80
millones no es lo mío pero si yo te digo marco me parece muy bien seis meses intereses y me tapó
la boca que significa si te tapas la boca pues me estoy autocensurando yo sé que lo que estoy
diciendo es una mentira no me parece muy bien esos 80 millones los mentirosos se ponen la mano
la boca veces no todos pero es un ejemplo sí porque nada garantiza la mentira de acuerdo a
polecma pero la realidad es que si se tocas tantito la boca por ejemplo el novio dónde fuiste ayer a
jugar paddle y se pone la mano la boca estaba jugando paddle sí cuando el pobre no sabe ni
qué es el paddle no lo mejor piensa que es el padre el santo alguna cosa así ahora tenemos otro
otra cosa que me parece importante es el punto de vista evolutivo los seres humanos tenemos todavía
gestos animales y gestos primitivos cuando saludamos a alguien y yo sé que usted va a decir que usted
no lo hace estamos acostumbrados a pasar la mano cerca de la cara la mano cerca de la cara si mira
yo te saludo nos damos la mano nos damos la mano y después pasaste la mano cerca de la cara ya regresa
la mano y pasó cerca la casa pasó cerca la cara regresas la mano y de esta forma estamos oliendo o
teniendo información olfativa ok ahora porque se le conoce como lenguaje corporal de poder decía
decía marco que a mí me gustó mucho lo que estabas diciendo que hay gente que es que como empleado
dices yo quiero ser el mejor empleado claro y hay gente que nace para emprender si para ser libre a
mí no me digan qué hacer para ser libre y que les cuesta trabajo tener un jefe y que les cuesta
trabajo o no les importa el riesgo o no les importa el emprendimiento es un riesgo enorme el emprendimiento
es un riesgo enorme porque además los negocios tienen altas y bajas ningún negocio está arriba
todo el tiempo y la nómina y los gastos fijos los tienes que pagar vendas o no vendas tú tienes que
pagar tú tienes empleados tienes obligaciones tienes tienes obligaciones tal cual bueno lenguaje
corporal de poder se caracteriza porque porque la postura parece que se hace más grande todo lo que
haga que el cuerpo se vea más grande pues es una postura de poder vamos a pensar en los pavos reales
pavos reales y esto que te iba a decir el pavo real para ligar que es lo que hace muestra sus plumas
impresiona que hace hace algunos changos que hacen para ligar se pega en el pecho no enseñan el pecho
hay estudios que dicen que nosotras las mujeres cuando entra estamos en un gimnasio no estamos
claudia y yo haciendo ejercicio sin parar no pero como no hay hombres pues me voy me voy a encorbar
lo voy a hacer con menos ganas pero en el momento que entra marco antonio regil yo saco la pompita
levanto el cuerpo y digo mira ven a más ven a más velo ve en ese momento claudia se va a dar cuenta
que también hay un hombre por ahí y lo que va a hacer claudia es pues yo también me levanto pero
aunque no te guste el hombre aunque no te guste que aunque tú ya tengas tu hombre que tú ya tengas
tu hombre yo aquí veo que todas tienen muchos hombres ya ya no a lo mejor pero así cuando está
el sexo puesto tu cuerpo dice a caray con razón cada vez que va maxine gutsy siempre anda muy
derechita ella siempre anda muy muy derechita muy coqueta ella si es una dama maxine es una dama
pero es una dama coqueta siempre hay que cojabola mi amor como está si es así muy hola fer hola
fer como estás mi vida toda arregladita o sea ya es así llegó yo siempre arregladísimo
aquí posita pausito y volvemos para seguir hablando el lenguaje corporal
si la conversación con marco antonio regil en fórmula si la conversación con marco antonio
regil en fórmula bar y fer senteno está con nosotros aquí en grupo fórmula y vamos a estamos
hablando de la postura del cuerpo y de la confianza que eso genera en ti o que no genera en ti y nos
va a ayudar a analizar a figuras a figuras fuertes de la política de no de la política y pero yo
marifér centeno marifér centeno amiga amiga tengo un caso difícil bueno quien te puede decir que no
algo con ese es que de verdad si algo desborda marco antonio regil es un canto o sea te juro
que lo ves y no hay manera así lo ves y dices lo que tú quieras marco lo que tú quieras a la hora
que tú quieras en el buen sentido en el buen sentido gracias marifér te dices un favor tengo
una productora tengo un equipo maravilloso por las mujeres pero hay una pero hay una que se llama
andrea que están ustedes escuchando andrea la productora rebelde la verdad la quiero mucho
la admiro mucho pues una gran profesional lo tengo que decir primero y antes que nada es una gran
profesional es una chingona de verdad que sí de verdad que sí pero es rebelde como ella sola
es que quiero que la leas por favor ayúdanos a descifrar este enigma de mujer que tenemos aquí
mira la realidad es que está caliente el día de hoy tiene carácter fuerte es intensa es una persona
dominante está acostumbrada a ganar es competitiva no es la mejor subordinada del mundo está
acostumbrada a hacer las cosas como ella cree es tan directa que le falta tacto para decir las
cosas se nota quien le cae bien a 20 metros y quien le cae mal a 100 eso no lo puede ocultar
termina lo que empieza le cuesta trabajo soltar le cuesta trabajo cerrar ciclos se toma las cosas
con mucha seriedad con mucho lo tengo que controlar lo tengo que hacer con una gran intuición con
capacidad para comunicar con seguridad en sí misma eso sí es tan emocional que eso es lo que le hace
dudar pero ya sabe que sabe y sabe que puede es una persona que termina lo que empieza que aprende
con una facilidad extraordinaria a donde va a aprender absorbe dura consigo misma y además una
persona que le hace caso a su intuición en este momento le está haciendo caso a su intuición a su
instinto a su corazón de a lo que sabe que tiene que hacer independiente por naturaleza y más jefa
que subordinada ándele su misa por convicción más independiente por no pues su misa no la verdad
andrea dalezio pues sí yo creo que si te leyeron bien la verdad pues sí es que es que siento que
tu es culpa de mi papá o sea me parezco mucho a él y hace cuenta que también describiste a mi papá
en cambio mis hermanas así ya sabes mi hermana de la del medio es como súper introvertida y
hoy es el van a esto sí claro que sí por supuesto claro y ya sabes que entonces este convivió mucho
más con mi mamá y yo que si no tú me recuerdas mucho mi mamá porque si era mi mamá decía cuando
yo me importaba más me decía marco antonio no ha nacido el hombre que me ponga la pata encima
y así tu padre no pudo menos tú que eres un cagadito así me decía porque yo tengo que tengo
mi carácter fuerte entonces de repente yo quería dominar a mi mamá y hoy está viendo la letra de
marco antonio regiari lo ve optimista intenso obsesivo es que sólo lo que le importa optimista
competitivo tiene que ser el mejor en lo que hace muy emocional concreto no está perdiendo el tiempo
en tonterías al contrario si funciona se hace si no funciona no se hace y además le gusta el
estrés le gusta la adrenalina le gusta trabajar bajo presión por eso me invita hoy estaría increíble
que que leyera ahí en la ciudad no hombre tú eres súper sumisa por convicción más independiente
por opinión exacto así que alguien así como súper pues sí como introvertida o así oye pero
vamos a ayudar a leer a leer así gente gente famosa importante con base en sus posturas con base
en sus posturas que dijimos que la postura del cuerpo es dice mucho más que las palabras sí
porque además cuando hay una postura de poder aumenta la segregación de testosterona aumenta
la oxitocina y disminuye el estrés te sientes poderoso así es que el cuerpo se vea más se vea más
amplio se vea más más grande no por eso los brazos en la postura de poder van hacia arriba hacia
arriba por eso el cuerpo va hacia adelante por eso estemos en forma de rezo tenemos o sea tenemos
diferentes posturas que reflejan poder poder porque hay una rayita delgada entre una postura
de poder de liderazgo y una postura de petulancia no de engreído de prepotente el mentón el mentón
el mentón es la diferencia por ejemplo que tanto levantes el mentón mentoncito así a la altura
de andrea pues es porque me siento en igualdad de condiciones si mi mentoncito va abajo y aunque
yo te esté viendo pues yo tengo un puesto de sumisión ante andrea no o ante marco de oye marco
pues sí lo que tú me digas cuando le pedimos vacaciones a qué crees que pasó así a la hora
que tú me digas marco no si la única vez yo me voy de vacaciones ellas tienen que ir de vacaciones
claro o sea como yo nunca salgo no yo la verdad es que si ya estamos haciendo un sindicato ya
tiene más forma ya ya sí ya ya tenemos el sindicato trabajadores el spirit existe sindicato
trabajadores de industria radio televisión ctm se te hace es decir yo sabía que era mar marco
antonio regil que el sindicato contra así cmr contra marco no yo desde que empecé mi carrera
de locutorio fui miembro del estirte así que ya voy a regresar para defenderme de mi equipo
porque me traen me traen juíos oye barack obama por ejemplo levantado mentón levantado refleja
refleja justamente esta prepotencia esto y el tono de la voz si el tono de la voz no es lo mismo
hablarte y que yo te hable más bajito como se nota usted que lo está escuchando notará que
me está gritando de voz es más bajito y que yo no pueda discutir con usted pero qué pasa si yo te
digo a ver andrea no parece que te estoy hartando pues está agarrando la 100 ya vale no era el
pómulo el pómulo el pómulo para mí es lo mismo por ejemplo barack obama no sé para los que nos
ven en redes sociales si tenemos alguna imagen de barack obama por ahí pero barack obama es un
líder seguro pero humilde no lo siento yo prepotente y nada pero un hombre muy inteligente
un hombre que hace surdo surdo barack obama es surdo y que además está asociado que los
zurdos hay una creencia que dice que los zurdos son más inteligentes que los diestros lo que
sucede es que el mundo está hecho para los diestros entonces el zurdo tiene que hacer
una especie de gimnasia cerebral todo el tiempo porque el mundo está hecho para los diestros y
esto estimula el cerebro por eso grandes genios o grandes personalidades pues han sido zurdas
es verdad tiene un handicap más alto tiene que adaptarse tiene que ser más inteligente para
sobrevivir pues hasta las bancas de la escuela están hechas para diestros que interesante
entonces bueno barack obama tiene su lenguaje corporal te dice eso te dice soy líder pero es
es un liderazgo y quiero que veas como si amplía la postura está sentado la silla está recargada
hacia atrás la foto estamos viendo es una estamos viendo una foto donde está en una silla de piel
café con estos como como bordecitos de metal como estoperoles sí sí sí sí sí pero no son estoperoles
es de silla de patrón una silla de patrón es una silla del senado con ver a senador antes de ser
presidente en eeuu y entonces quiero que vean cómo está recargado hacia atrás ampliando el cuerpo
con las piernas el rostro refleja seriedad se está está tocándose con el dedo índice el mentón lo
cual el dedo índice es el de imposición si yo te señalo con el dedo pues te estoy imponiendo
una idea que no está para negociar entonces piensa que tiene la razón a comparación de la
persona que está atrás que tiene el dedo pulgar el dedo índice que es el dedo con el que señalamos
que es el dedo que se asocia con el poder las manos tienen más conexiones cerebrales que cualquier
otra parte del cuerpo y por eso ayudaron a la evolución humana entonces vemos una postura que
lo que hace es ampliar el tamaño generando una sensación de poder muy interesante oye eeuu tenemos
dos minutitos claudia schoenbaum hablando de ya va ya va a ser presidenta claudia schoenbaum lo
hemos platicado se ve segura inteligente es científica eee yo creo que yo yo desde que
ganó la elección estoy diciendo que cuando ya sea presidenta creo que vamos a ver una claudia
schoenbaum muchísimo más fuerte de la que estamos viendo ahorita pero y ella usa mucho el dedo
señala mucho con el dedo que es un gesto de poder y que es un gesto de imposición claro
vamos a ver una claudia schoenbaum a plenitud si ahorita ahorita está todavía como que estoy
respetando que todavía no soy la presidenta claro que además así así se ha hecho desde el punto
de vista histórico no está como en pidos en claudia le dan la batuta bueno lo que estamos viviendo
ahorita es raro porque normalmente los presidentes desaparecen en cuanto el otro gana y aquí este
amlo sigue con un protagonismo fuerte no ha desaparecido y la figura de lopez obrador
incluso la despedida de lopez obrador y los simbolismos que rodean al presidente andres
manuel lopez obrador es un hombre al que le gustan los simbolismos y tenemos a claudia
chema si claro como como como leemos a claudia schoenbaum pardo con base en su lenguaje corporal
es una postura que se le conoce como una postura alfa hay posturas alfas y posturas beta la postura
alfa es justamente cuando me pongo derechita siempre está derechita derechita esa es una postura alfa
y nunca está encorvada nunca la vez encorvada la postura incluso la escritura de claudia schoenbaum
es sumamente vertical es una letra total y absolutamente vertical es una letra paradita
paradita paradita como la postura pues es una mujer muy disciplinada es una mujer absolutamente
disciplinada y lo vemos también en la postura y vemos salud salud ya le agarraron dos va a entrar
un comercial de crenex de vitamina c redoxón presenta si los patrocinan me regalan son delicioso
claro que sí tienen ahí con azúcar y sin azúcar sin azúcar cual le damos no no no oye tenemos
50 segundos entonces tenemos a claudia schoenbaum pardo que es una postura alfa la postura beta es
cuando te agachas cuando el cuando hace una postura más de tortuga que le que refleja a inseguriar
la postura de claudia schoenbaum es de poder porque es una postura alfa ok después del corte hablemos
del debate de camala harrys y donald trump que se lo hizo pedazo según yo y también de la
reacción del canelo cuando camila fernández cometió un error cantando el himno nacional cosa
que le ha pasado a muchos cantantes también a ver si nos da tiempo de hablar de nila charaviglio
de cristiano ronaldo de quien más de quien más de tu mamá y los más de mi mamá yo te la leo ya
pases que volvemos si la conversación con antonio regil en fórmula somos gina hábiles y nacho muñoz
escucha la mano peluda donde y cuando quieras noticias deportes y espectáculos en tu plataforma
de podcast preferida grupo fórmula abriendo la conversación si la conversación con antonio
regil en fórmula con el gusto de estar platicando sabrosamente con marifer centeno abriendo la
conversación nuestra grafóloga y amiga querida de las consentidas aquí de grupo fórmula hablando
del lenguaje corporal que es el 80% de la expresión y aparte como ella nos dice afecta la forma en que
me siento la forma en que me siento quien en youtube estaba preguntando quiénes está preguntando a una
una de las seguidoras ángeles gonzález navarrete en youtube dice qué significa que andrea la
productora rebelde se ponga la mano en la cara ya se está haciendo personaje es un gesto de evaluación
sin duda alguna a depender en que parte de la cara si te la pones a nivel mentón es porque estás
pensando si te la pones a nivel boca a nivel labios estás ligando entonces hay que ver dónde está donde
está pues te la pones en la 100 es porque sientes que tienes más razón que la otra persona y en el
cachetito así como que te recargas en la mejilla estás abrumado también puede reflejar que ya te
aburrió lo que estás oyendo ya pero si lo tocas con los dos dedos es un gesto de poder o te estoy
escuchando entretenme aunque oye oye pero también soy de tus consentidas no eres de nuestros y claro
que eres nuestras consentidas y también soy colaboradora de aquí claro no dije que eres de
nuestras consentidas lo dije de radiofórmula y del programa claro ya puedo morir tranquilo
bueno no quiero morir todavía que no no no no no que no tengo seis perros quién la quiere quién
la quiere te queremos todos no sólo yo todos queremos y tus seis perros te queremos mucho
mis seis perros me quieren mucho y maxine good side la súper coqueta también también me quiere
también te quiere mucho la señora berman y joaquín y berman también joaquín si también me quiere
si yo creo que joaquín es mi jefe y me quiere mucho es por cierto son las 11 40 ajusta tu reloj
11 40 tiempo así que dice joaquín así es la una de la tarde tiempo del centro ajuste su reloj
saben qué pasa hoy yo pensé que era el día del simulacro no no no me estuve preparando para el
simulacro mañana a las 11 de la mañana pero su culpa deberían santos hoy porque que dijo porque
me dijo que me caer el simulacro no no no mañana mañana es el mañana las 11 va a sonar la alarma
sísmica es un simulacro si suena antes o después esperemos que no tocamos madera no es simulacro
pero la 11 si es simulacro sí pero es que tocan tocan lo que quieras oye este nilda charaviglio
nuestra queridísima y admirada nilda charaviglio todos viste su lenguaje corporal a mí me parece
una mujer inteligente es segura le gusta desafiar las creencias te dice muy seguido de que no no
eso es una tontería eso no existe pero desde el tono de la voz el tono de la voz de nidia es un
tono de voz perdón de nilda es un tono de voz fuerte es un tono de voz grave no es el tono de
voz agudo que se asocia con lo femenino es un tono de voz más ronquito es un tono que demuestra un
mayor poder y en sus fotos siempre sale mucho con los brazos cruzados estamos viendo una foto
de nilda charaviglio que también es una postura de poder porque están los brazos cruzados está
la postura alfa y vemos también como incluso cuando cuando ella va a argumentar extiende
los brazos amplía su tamaño y se pone el dedo en la 100 y se pone el dedo en la 100 porque es
una postura de te estoy oyendo estoy pensando en lo que estás diciendo se también es la se le
conoce como la postura del pensador debido a esta cultura que se llama el pensador que se asocia
justamente con una persona inteligente desmond morris en su libro de posturas justamente habla
de este tipo de de este tipo de fotografías y de imágenes una mujer que no solamente es consciente
de su poder sino que está dispuesto a ejercerlo la sonrisa hace que los brazos cruzados no parezcan
autoritarios sino que logra una cercanía el color rojo que además es el color de la energía del
poder es el color de todo lo que se asocia también con seducción y a veces hasta con violencia que
todo esto es el personaje que tienen hilda ante los ojos de nosotros nosotros claro pero es una
mujer a pesar de que es muy pues muy poderosa muy inteligente muy asertiva siempre te habla
desde un lugar de te hablo fuerte pero es porque te amo y te estoy que te quiero ayudar o sea
te realmente me importas y por eso te hablo fuerte porque es contundente su mensaje es
contundente su mensaje es claro no tal vez no está tan sobado como pego y sobos sino que te
avienta las palabras tal y como son sin endulzarlas claro claro pero por tu bien es el poder de la
verdad no te lo dice para demostrarte que eres inferior a ella te lo dice porque quiere ayudarte
a que crezcas es el poder de la verdad y es el que ella ejerce exacto oye el debate donald trump
camela harris que dio tanto de que hablar donald trump se mandó el homerun más grande que se ha
mandado de sus locuras diciendo que en la ciudad de springfield los inmigrantes haitianos dijo
dijo inmigrantes nada más pero se refería a los haitianos se estaban comiendo a los perros y
gatos vamos a recordar el tenemos el audio de donald trump en el debate y la reacción de camala
harris es lo que quiero que que nos ayudes a entender bien ahí está vamos a ver que lo que
se hace hasta hicieron una canción súper buena no lo viste en tiktok buenísima agarraron la parte
de dice they're eating the cats they're eating the dogs se comen a los gatos a los perros bueno
hicieron una una canción se lo han hecho se lo han comido los todos los comediantes lo han criticado
hasta en la cadena fox que son super conservadores pues tuvieron que aceptar que fue una locura lo
que dijo pero la reacción de la vicepresidenta camala harris tenemos las dos reacciones las
dos y de empezar con trump o con camala harris empieza con chum empecemos con ganas de empezar
que es lo primero que vemos estos labios en forma de trompeta que hace constantemente donald trump
hace la boca que en lugar de ser el tamaño normal a base no más pequeña más pequeña más pequeña
lo cual se asocia con prepotencia y es también un mecanismo de defensa después enseña los dientes
los adelanta desde el punto de vista evolutivo y primitivo porque enseñamos los dientes para
intimidar para morder para intimidar no porque las sonrisas enseñar los dientes pero primero se
enseñan cuando te sientes intimidado entonces aquí lo vemos a la defensiva las cejas se bajan se
juntan porque como flecha porque está enojado no crean ustedes que está fingiendo enojo está
enojadito te dices cuenta que no la volteó a ver en todo el debate ella lo volteaba a ver y le decía
y ella él la ignoró lo cual refleja inseguridad ante su interlocutor que podría ser en algunos
momentos desprecio es decir cuando cuando cuando él se man cuando cuando tú vas ganando y no voltea
a saber vamos a analizar los contextos puede ser desprecio pero cuando voy perdiendo y no volteo a
ver es inseguridad por eso no solamente se analiza la congruencia se analiza el contexto y se agrupa
otra cosa que es importante mencionar el tono de voz el tono de voz que es un tono de voz grave es
un tono de voz a la defensiva pero empieza a tener agudos porque se empieza a desesperar cuando sabe
que va perdiendo el tono de voz empieza a irse incluso está la respiración ya no está impostando
la voz de la forma correcta ahora está colocando la voz como puede porque obedece a un tema
emocional ven a más como enseña sus blancos dientes como enseña los blancos blancos dientes
que tiene cómo se enoja cómo la mirada se entorna es un donald trump que está descontrolado parece
que nos quiere morder pero pocas cosas y se va enojando más conforme va sonriendo camala
harley pero camala los empieza al principio le empieza a ver ya está como con descendencia
como como un niño chiquito que está haciendo un puchero y luego ya se ríe así como que está loco
este cuate primero es un gesto de sorpresa la sorpresa es la expresión que dura menos tiempo
en el rostro estamos hablando de menos de seis segundos para después convertirse en una expresión
de la riza se está aguantando la riza también y después se ríe pero pero en un primer momento
se está aguantando la risa hay tensión hay tensión hay tensión aumenta el parpadeo pasa
y pasa saliva no pasa y pasa saliva hace un gesto de desaprobación de asco como es una tontería
lo que dice así como que no puede ser que esté diciendo esto pues es que imagínate que tú estás
debatiendo para la presencia de eeuu esperas encontrarte un nivel de diálogo inteligente
muy inteligente y argumentos muy inteligentes y te encuentras con un señor claro rojo que dice que
naranja naranja naranja perdón es que ya se ve rojo ven a más oye y después del debate dijo que
el debate estaba arreglado y que camala harris respondió con tanta seguridad porque seguramente
le habían pasado las preguntas o sea son preguntas generales que salen en todos los debates
presidenciales pues yo creo que es imposible lo que está diciendo porque se pregunta lo mismo
siempre te preguntaron lo que te preguntaron dirías que la gente se come a sus mascotas o sea
no no no no está fuera de la realidad el discurso sí sí sí pero bueno ya se voltea como que no
puede ser como si estuvieras en una reunión donde tienes un amigo loco no que dice disparates así
fue la reacción no de ella sí claro todos tenemos un amigo que dice los curas no yo no voy a hablar
de brian pero nuestro experto en ovnis bueno a camala harris en general ojalá que sea la
producción a presidentes de eeuu creo que y cláudia schemann pueden pueden negociar bien con
con con inteligencia y sin emociones altas como la lesa en general las dos mujeres son personas
muy inteligentes son mujeres autocontroladas son personas que tienen dominio de sí mismas y son
personas racionales entonces yo creo que pueden hacer sin duda alguna grandes acuerdos y llegar
a algo extraordinario para las dos naciones muy muy muy racionales muy racionales que se necesita
ser racional claro son puestos donde no te puede ganar el estómago claro claro no nos surge en
cambio el otro combo pues este trump con claudia sí sería mucho más complicado para claudia porque
trump pues para empezar no le gustan las mujeres una mujer tan inteligente tan racional como la
doctora claudia schoeman hablando con un señor que piensa que la gente se come sus mascotas claro
exactamente le dices que le dices cómo cómo puedes llegar a acuerdos racionales oye en la la la error
de camila fernández que cantó el himno nacional y el y una reacción del canelo que obviamente el
canelo dijo la verdad que muchos cantantes se equivocan que todos se equivocan y que
pues pero tuvo una reacción aquí tenemos imágenes y áudio a ver
pero para nada con su plan de tu tierra pienso patria querida que el cielo un soldado en cada
hijo de la reacción del canelo hace como que hay hay es una canción además es un gasto de empatía
porque vemos cómo hay personas que pueden usar esto y burlarse que a todos nos equivocamos pero
lo que vemos es una reacción empática es una reacción de preocupación no se burlo no se burlo
como de alguien querido que se equivoque la des el ching y la rego cuando ves a las gimnastas que va
maravilloso maravilloso maravilloso y de pronto se caen dices es justamente es una expresión facial
que lo podríamos equivaler a ser un equivalente de forma coloquial con un chin dios mío que acaba
de pasar luego regresa y se pone en total con postura de nuevo ahora porque hay varias hipótesis
de por qué camila fernández se equivocó cuando cuando aumentamos nuestro nivel de cortisol nuestro
cerebro está en estado de supervivencia cierto si estás nervioso que nivel de estrés interpretar
el himno nacional que además todo mundo está preocupado porque no te equivoques todo mundo
está observando que no te equivoques las posibilidades de que te equivoques aumentan a cualquiera nos puede
pasar por supuesto que sí oye que vozarrón tiene si cuando estás nervioso especialmente y cometes
el error porque si es un error así de diálogo interno de no me vaya yo equivocar o ojalá que
no me salga mal o si no sabemos no estamos adentro de esto y haciendo mal estoy haciendo mal pero
qué va pero que sigue pero si pasó eso pues pobrecita obviamente se equivocó y a cualquiera
se a cualquiera nosotros le nos puede pasar más te equivocas y te multan claro y el canelo super
empático y lo dijo no que cualquiera se puede equivocar el canelo fue sumamente empático y el
rostro del canelo justamente corroboró esa empatía diciendo hay dios mío se equivocó si junta los
dientes abre la boca y hasta voltea la cabeza como un gesto y tengo que regresar a esto oye dos grandes
astros del fútbol cristiano ronaldo y messi tienen una personalidad de sí lenguaje corporal muy
diferente no los dos son fregonazos pero son totalmente diferentes podemos hablar de qué
lees en ellos dos como me encanta y si un día me permiten hablar de carlos hermosillo voy a hacer
la más yo adoro a carlos hermosillo es un gran amigo si lo quiero mucho eres amigo de carlos
hermosillo amigo carlos hermosillo por favor presenta me lo ruego si lo lees aquí en el
programa nombre lo que él quiera en la vida y es un gran ser humano es más mira abajo la cabeza
levantó la mirada por favor marco por favor trae a carlos hermosillo lo traemos con todo gusto
mi corazón es azul ya lo invité de hecho ya lo invité cuando va a venir no sé no se ha confirmado
pero yo estoy invitado por favor te lo suplico te lo ruego gran ser humano es mi ídolo sí muy
inteligente gran gran amigo no gran no ya más el cruz azul a otro nivel en aquellos grandes tiempos
los tiempos de gloria del cruz azul no me ha contado más y yo es un maestro y me ha contado
anécdotas muy duras de lo que le pasó en el américa porque yo le iba al américa de chiquito
entonces no viene al américa y lo viene al cruz azul no y me ha contado cosas fuertes pero no nos
esbiemes a ver luego lo otro vamos a carlos me saca a carlos y me sacas de mi cabeza tenemos
tres minutos tenemos ronaldo y me si me me si que es un perfil mucho más conciliador me si que es un
perfil además mucho más introspectivo incluso hasta en la escritura es una escritura más pequeña
minucioso observador de monólogo interior que no para y cristiano ronaldo que es mucho más para
afuera no ahora un lejo corporal este se le conocen como manos en forma de campanario y son posturas
de poder y lan mosk ronaldo y los mos ronaldo este es de triunfo y nota cómo la postura se abre
totalmente y parece que una vez más el tamaño es más grande ronaldo se ve menos humilde que
me si me si se ve más más centrado más humilde más familiar más familiar exactamente como que es
un es un ídolo mundial pero no actúa como si lo fuera cambio ronaldo es si sé que soy ronaldo
o no si se que se parece que tiene alas ronaldo no si si si cuando hace esta expresión de triunfo
parece que tiene alas parece que está volando emocionado feliz todo lo que puede hacer y además
es importante mover las manos al hablar si tus manos están quietas al hablar tu mensaje va a
perder fuerza va a perder va a perder poder si tus manos están contando lo que estás diciendo
tu mensaje va a tener más poder claro ahora lea carlos hermosillo no tenemos foto de carlos
hermosillo pero todos conocemos a carlos hermosillo superestrella de cruz azul y de la américa que
además tiene una gran dicción es una persona que tiene una gran claridad para expresarse tiene muy
buena dicción es una persona que además tiene muy buena postura tiene una postura alfa sin duda
tiene un tono de voz conciliador y en este espacio somos fans de carlos hermosillo si lo somos los
siempre y para también un líder un líder fuerte pero humilde también y además un hombre muy amable
un hombre muy sonriente un hombre que utiliza mucho la sonrisa que genera este efecto espejo
si si exactamente lo vamos a traer te invitamos mira está la foto de carlos hermosillo con el
cruz azul la playera clásica la playera clásica del cruz azul oye marifer entonces ya tenemos
exactamente 50 segundos pero adoptar una postura de liderazgo me puede ayudar en un momento que me
estoy sintiendo nervioso muy seguro le va a mandar información diferente a tu cerebro si tú ante un
momento de estrés te encorvas va a ser muy triste porque tu cuerpo va a estar respondiendo a eso
pero si tu momento de estrés te levantas te prometo que las cosas van a cambiar marifer centeno donde
te podemos encontrar amiga pues vamos a abrir curso de grafología y también curso de lengua
corporal así que mis si me hacen favor de mandarme un whatsapp al 55 65 79 98 13 55 65 79 98 13 y
todas mis redes que son pues marifer centeno como mi llamo ok perfecto gracias amiga regresa pronto
pausito y volvemos vamos a hablar de la mala postura cuando usamos el celular y las consecuencias muy
importante volvemos si a la conversación con marco antonio regil en fórmula si a la conversación con
antonio regil en fórmula aquí estamos con las super productoras ya te leyeron andrea ya te leyeron
problemas que me destruyeron la gente está de mi lado ya leí youtube yo cómo voy a querer que te
destruyan si te queremos y miramos muchísimo ahorita pero si tienes problemas de autoridad
pero está bien y no apretas así andrea claudia y mariana están con nosotros oigan hoy es el día
nacional del nopal yo no sabía que había un día nacional del nopal riquísimo que bueno es el nopal
deliciosos de la milpa barato accesible taquitos de nopal ensalada de nopal hasta no
sabes que los japoneses valoran muchísimo el nopal compra mucho nopal mexicano y allá lo ven
como un súper alimento de aquí el nopal no lo valoramos porque es super mexicano y es lo máximo
nopal con nopal yo la verdad siento que si te gusta el nopal ya tienes arriba de 40 años
si te gusta el nopal las aceitunas y el late de guayaba tienes más de 3 me encantan las 3 me
encantan 40 el late de guayaba no a mí no me gusta mucho azúcar pero yo no tengo más de 40
sólo me gusta el nopal el ateno y cuál era el otro las aceitunas no menos ricas como botanita
navidad por cierto feliz navidad ya falta menos ya faltan menos ya pasaron las fiestas patria ya
de aquí de muertos la revolución la revolución la toma de posesión de claudia shaman el 1 de octubre
es feriado que se lo den sino que le paguen doble triple es feriado si es que la toma de posesión
el 1 de octubre es feriado que no se le olvida la autoridad y el poder día nacional del nopal la
cámara de diputados propuso en 2017 celebrar cada 18 de septiembre como el día nacional del nopal
la comisión nacional para el conocimiento y el uso de la biodiversidad reconoce que en méxico
existen entre 60 y 90 especies de nopal como cuál es el nombre científico del nopal nopalex se llama
opuntia nombre científico del nopal que celebrar las plantas de la familia de las cactáceas de la
cerca de 220 hay 220 especies y en méxico hay como 60 90 60 90 maravilla en méxico tiene sí
dato curioso el nopal ya se ha superado bien nata y así salen aquí en radiofórmula y dato curioso
el verdadero nombre del nopal eso puntia el dato curioso ahora que la repitan 50 veces
oye pues bueno feliz día del nopal a todos un día como hoy en 2003 se muere johnny laboriel
se acuerdan del músico mexicano no conociste que no me tocó el laboriel pero un día como hoy pero
de 1980 y sam feng nació gavito ramos que es actor de doblaje el ocultor conductor es la voz de
ash ketchum y de draco malfoy en harry potter y le mando un abrazo hace cuenta que yo ni laboriel
era como el calimba pero de aquellas épocas buscate una foto charlie andale si hoy en
1900 un día como hoy en 1977 el voyager 1 toma la primera fotografía de la tierra y la luna juntas
es una famosísima fotografía de la tierra la luna juntas la instantánea tomada a distancia de
cerca de 11.7 millones de kilómetros fue el primer fruto de una misión mítica que exploró
los planetas exteriores del sistema solar en que año 77 77 si se acuerdan no de esa foto es una
de esas clásica es clásica la tierra y la luna son cosas importantes mis papás se habían conocido
bueno ahorita vamos a hablar si ustedes se la pasan viendo el celular así con la cabeza
abajo el síndrome del cuello roto o el cuello de texto está así está bien peligroso eso
todos caemos en eso todos caemos en eso y tenemos que salir vamos a ver de eso con jorge cegal cegal
besudo presidente de la federación mexicana de quiropráctica deportiva después de mensajes que
les parece bien me encanta que es el que es culpable de estar todo el día con el que no lo hace
todo el cuello y del dedo el dedo de forma por el celular y el pulgar de estar mandando mensajitos
de texto hay en los celulares pausita y volvemos si a la conversación con marco antonio regil en
fórmula alímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula hoy es el día mundial de
la quiropráctica de internacional de la quiropráctica y recibimos al doctor jorge cegal besudo presidente
de la federación mexicana de quiropráctica deportiva para hablar sobre ese tema del
teléfono el teléfono celular nos puede estar dañando la espalda el síndrome o no se llama
síndrome o el problema del cuello roto o algunos le dicen el cuello de texto que viene por estar
volteando la cabecita hacia abajo inclinados hacia abajo viendo el celular jorge bienvenido feliz
día de la quiropráctica muchas gracias marco gracias por tenerme aquí por invitarme y saludos
a todo tu auditorio cuántos años se cumple del primer tratamiento quiropráctico 128 años 128
años de que el primer pero quiero práctico entró en acción era un magnetista que el conserje de su
edificio le cayó un objeto pesado sobre la cabeza y perdió la audición de un lado del oído de un
oído y pues pasó por lo que había en esa época por todos los tratamientos y nadie le pudo ayudar
hasta que llegó con este doctor el doctor daniel david palmer y le dijo es que me cayó hoy intronido
y desde entonces no escucho lo revisó y sintió una vertebra fuera de posición dijo mira siento
algo fuera vamos a regresar la suposición correcta y a ver qué pasa y la regresó y le regresó la
audición después de siete años y de ahí pues se volvió muy famoso y lo empezaron a buscar por todo
tipo de problemas pero hoy hace 128 años fue que pasó ese primer ajuste por eso hice conmemorar
los 128 años de la quiropráctica que no han sido fáciles los 128 años porque hay mucha gente que
le tira durísimo a los quiroprácticos y dice que es charlatanería y lo y a veces los limitan
afortunadamente en méxico tenemos una licenciatura aceptada completamente por la secretaría de salud
por la secretaria del trabajo por todas las instancias de hecho tenemos licencia profesional
una cédula profesional a diferencia de muchos otros países entonces méxico estamos muy bien
aceptados afortunadamente en muchos doctores nos mandan pacientes y a sus familias porque saben
que somos una opción natural que no ocupa medicamentos entonces para tratamientos de
dolor crónico problemas que llevan mucho tiempo y que las medicinas realmente ayudan a quitar el
dolor pero no a corregir el problema nosotros somos una gran opción claro y tu esqueleto tu cuerpo
tiene que estar derechito tiene que estar en su lugar y cuando algo viene alineado cuando se
desalinea igual que un carro pues anda chueco pues tú también vas a andar chueco y te provoca una
cantidad de problemas si el coche cuando algo falla se prende un foquito te suena algo el cuerpo
no tiene foquitos entonces te duele claro se te duerme la mano te viene un calambre te falta
fuerza y son las señales son los lo que llamamos nosotros signos y síntomas ok muy interesante
bueno pues hablemos de uno que es un malestar moderno todos usamos el celular y ponte a pensar
cuánto tiempo socio querido socio querida social cuánto tiempo del día pasamos viendo al celular
con el cuello hacia abajo con la cara hacia abajo en un elevador en el metro en el taxi en el en la
sala esperando al doctor justamente a que nos atienda no camí hay gente que camina allá con
el celular y entonces estoy leyendo aquí que se llama en inglés text neck o sea text este cuello
de texto literalmente es un término creado por el quiropráctico dean el fishman en el año 2008
se lleva rato esto ya se referencia a los problemas de salud por el uso prolongado de los dispositivos
móviles especialmente el uso de los smartphones o teléfonos inteligentes que generan una tensión
en la zona cervical a ver cuéntanos qué tan grave está esto porque todos hacemos todos los días
te voy a platicar algo muy interesante porque dijiste la fecha y me parece increíble yo empecé a trabajar
en el 2008 cuando yo empecé yo no conocí este síndrome porque era nuevo en eeuu y lo que sí
teníamos era el síndrome de la secretaria el síndrome del dentista porque son profesiones que
por ejemplo la secretaria tenía el teléfono pegado al oído y el cuello se le desviaba para
un lado agarrabas el teléfono tradicional con el hombro mientras escribía con sus manitas y el
dentista es el que se tira mucho para adelante y se asoma y se queda mucho tiempo trabajando en las
muelas de arriba y se lastima el cuello entonces eran ese tipo de síndrome nos encanta ponerle
síndrome a todo no pero de repente salen los celulares y la gente empieza a hacer textos a
mandarse mensajitos y todo el tiempo el cuello para abajo text neck y ahora lo reformaron y ahora
le llamamos tec neck que es cuello de tecnología a claro porque no solamente el mensaje de texto es
cualquier tecnología correcta una laptop una tablet o redes sociales para estar viendo que hizo tu
vecina o no ya ya lo usamos para todo no para amendar mensajes ya no es para texto y la gente
que lee libros que lee mucho exactamente también es otro síndrome el síndrome de lector o sea hay
un montón de síndromes pero pues básicamente todos los que sean de tirar el cuello hacia adelante
causan el mismo problema que es una rectificación del cuello junto con los hombros imagínense que
la cabeza se va hacia adelante imagínense que agarran su celular y lo tienen donde siempre lo
ponen abajo bajan la cabeza y los hombros se van hacia adelante y eso afecta toda la columna desde
arriba abajito del cráneo hasta abajo arribita de las pompas que es el sacro toda la columna se
afecta todas las curvaturas normales de la columna se afectan y a largo plazo si lo hacemos muchas
horas durante todos los días se genera el síndrome del cuello roto ahora la cabeza normalmente pesa
como entre 5 kilos 5 o 6 kilos 5 o 6 kilitos una alguien que avasión como yo 8 a lo mejor
ok 5 8 kilos pero cuando bajo la cabeza para ver el celular o ver la tecnología entonces el peso
aumenta aumenta y depende cuántos grados hagamos hacia adelante es cuánto y se llega a aumentar el
peso hasta en 4 veces estamos hablando que puede llegar a pesar el cuello hasta 30 kilos y no que
sí que pesa la cabeza la cabeza la cabeza cuando va bajando todos imagínense en este momento que
cargan una pelota de boliche una bola de boliche cerquita de ustedes con la mano viendo hacia arriba
cerquita de ustedes como si la fueran a tirar y luego la hacen hacia adelante pesa mucho más
pesa mucho más entonces mantener una pelota lejos de nosotros una pelota una bola de boliche lejos
de nosotros cuesta mucho más trabajo que si la tenemos cerquita porque está cerca de nuestro
de nuestro eje de gravedad en cambio si nuestra bola se va alejando va haciendo más difícil lo
mismo pasa con nuestro cuello si el cuello está arriba de los hombros y los hombros están arriba
de la cara arriba de nuestra cadera cargar nuestro esqueleto es más fácil en cambio si tiramos el
cuello hacia adelante y los hombros hacia adelante todo pesa más y a dónde se hacen las hernas vas
a decir en el cuello no en la espalda baja más que nada porque ya no estamos cargando bien el peso
con el cuello ya no estamos cargando bien el peso con la espalda media lo que hagamos con la espalda
baja entonces la gente que tiene muy mala postura del cuello tiene rigidez de cuello y generalmente
acompañado con hernias o abultamientos discales en espalda baja y la corrección dirán pues es
quirúrgica en la espalda baja no es corregir el problema del cuello si no corregimos el problema
el cuello pues va a ser una hernia y luego otra hernia y luego otra hernia yo no sé ustedes pero
yo tengo el cuello derechito desde que estoy aquí hablando con el doctor es más desde que desde que
íbamos a hacer este tema y empezar a leer la información he tratado de andar derecho y está
ya un par de días levantando el teléfono cuando lo checo en los elevadores la gente me ve raro
porque levanto el celular al nivel de mis ojos pero ya que cobras conciencia es decir el cuello está
diseñado para aguantar una cabeza que pesa 5 o 6 kilos la haces hacia adelante y pesa 27 28 kilos
entonces obviamente puede venir una lesión claro mucha atención y el nombre asusta el síndrome del
cuello roto se puede romper el cuello no se rompe se le llama así pero realmente no es que se rompe
pero pues se siente como si se rompió ya llega gente con un dolor insoportable una atención
insoportable porque los músculos de del cuello los de adelante y los de atrás deberían de estar
activos pero cuando nuestro cuello está tirado hacia adelante los músculos de atrás te imagina
que fuera un poste de luz que se va hacia un lado los los músculos que están deteniendo todo el
peso son los de atrás claro están cargando todo el peso los músculos de atrás y déjame te complemento
algo que decías no hay que levantar la mano a la altura de la cara hay que poner una mano abajo del
otro brazo para detener el brazo les voy a explicar cuando detengan su celular o sea una mano vamos a
decir que la mano derecha va a detener el celular como y la mano izquierda va abajo de las axilas y
recargamos el brazo para que no sea cansado porque si tenemos el celular adelante en nuestra vista
todo el tiempo se vuelve muy cansado para el hombro entonces cuando ponemos una mano la podemos
recargar quizás no queda perfectamente en línea pero podemos está mejor claro ya no sé si traigo
mi perro en la otra mano a lo amarra al cinturón realmente yo lo que recomendaría ya fuera de broma
porque si me llega gente no se cae por andar paseando con los perros no es una broma no eso no se
hace no se hace no los pues te pueden machucar te pueden atropellar en la calle por andar o pelarse
tu perro porque no vi si no no no eso no se hace fue una broma oigan pero es un tema grave vamos
a una pausita pero antes de la pausa les leo un par de datos interesantes según google en argentina
no sé por qué ya decidieron hacer este estudio pero no encontramos uno de méxico pero en argentina
dice que vemos el celular con un promedio de unas 250 veces al día y lo que no dice aquí es cuánto
tiempo te tardas viendo el celular porque si lo ves 250 veces y te tardas que 30 30 segundos
un minuto dos minutos tres minutos dicen tanto una encuesta de la empresa motorola reveló que la mitad
de los adolescentes argentinos pasa 12 horas con el teléfono en la mano diariamente 12 horas y un
estudio realizado en el hospital municipal de vicente lópez el doctor bernardo house house afirmó
que de las 162 consultas realizadas por jóvenes con problemas de columna se adconstruyó que el
70% corresponde a servir cervical ya se llama dolor cervical la patología más asociada con el text
meco o técnico el dolor de cuello de texto está grave pausita pausita y volvemos para que el doctor
jorge segal nos diga cómo solucionamos esto si si no me ha pegado como lo prevengo y si ya tengo el
dolor tiene solución volvemos después de una pausa en grupo fórmula en el día mundial de la
quiropratia así se dice quiropráctica quiropráctica día mundial de la quiropráctica volvemos
la conversación con marco antonio regil en fórmula
si la conversación con marco antonio regil en fórmula hoy es el día mundial de la quiropráctica
está con nosotros el doctor jorge segal bueno en méxico no son doctores no se les dice doctor en
eeuu se les dice doctor es verdad aquí en méxico es una licenciatura licenciado quiropráctica
que el giro en licenciado en quiropráctica jorge segal besudo presidente de la federación mexicana
de quiropráctica deportiva pero en eeuu si se les dicen doctor doctor en quiropráctica doctor en
quiropráctica exactamente bueno estamos hablando de el cuello tecnológico o el cuello de texto el
cuello el dolor de cuello que te da cuando estás viendo para abajo todo el tiempo durante el día
celular laptop gente que lee mucho gente que escribe mucho me estabas platicando fuera del aire que
el día normal de una persona que trabaja en la oficina es fuerte para el cuello muy fuerte
imagínense el día normal de una persona que trabaja en la oficina que duerme con tres almohadas
todo chueco se despierta va a la cocina se sienta chueco la mayoría de la gente se sienta con por
así decirlo las pompas muy adelante y la espalda recargada entonces el cuello termina tirándose
hacia adelante porque no están recargados en el respaldo de ahí salen de su de su casa se suben
al transporte o al coche y otra vez se sientan chuecos si se sientan en una posición en la que
la pelvis no está recargada y entonces otra vez tiran el cuello para adelante llegan a la oficina
se sientan en frente de una computadora que generalmente es una laptop y entonces la laptop
está abajo sí entonces tienen el cuello tirado hacia adelante nuevamente no pegan bien la espalda
al respaldo y tiran el cuello hacia adelante de ahí salen a comer caminan 40 pasos llegan a sentarse
al restaurante o a los tacos a donde vayan se sientan chuecos otra vez regresan al trabajo
suele nacer a otras 4 o 5 horas luego lo mismo en el transporte de vuelta luego llegan a su casa
se sientan a cenar tienen un ratito para ver el celular ven el celular hacia abajo luego se sientan
en el sillón que es un sillón sote sin recargar la espalda baja otra vez el cuello para adelante
y así pasaron todo su día dándole en la torre a las curvas de la columna por años eso es lo que
nosotros llamamos un micro trauma cuando tú tienes un trauma repetitivo por años y años y años va
a causar un daño muy severo igual también hay otra cosa que se van macrotraumas que son cuando
hay un accidente un golpe muy fuerte que te puede lastimar en un instante pero los micro traumas es
lo que más nos toca ver en consulta mucho más común para nosotros que llega una persona si a
veces con historias de accidentes pero mucho más por el día a día el estrés el sentarse chuecos
como hablamos ahorita es lo que tiene a la sociedad más lastimada de la columna en estos tiempos ya
no quiero bajar la cara estoy yendo a hablar doctor y quiero estoy haciendo como conciencia
todo el tiempo es que a veces hasta cuando camino no aquí en nuestra querida ciudad de méxico que
hay baches en la calle baches en las banquetas entonces voy con mi perro y tengo la costumbre de
ir viendo hacia el piso hacia la banqueta porque no quiero ver no pisar popó no caer en una
alcantarilla o en alguna cosa así y paso mucho tiempo viendo hacia abajo o sea a la larga eso
que va generando entonces lo que genera es imagínense que el cuello debería de tener
una curvatura hacia adelante si lo hubiéramos del lado a una persona su curvatura cervical
debería de ser en dirección hacia su nariz y luego de regreso hacia su espalda alta es una curvatura
que se llama lordosis lo pueden buscar la lordosis y esa conforme vamos tirando el cuello hacia adelante
se va perdiendo esa curvatura funciona como un resorte entonces cuando se pierde lo que pasa es
que ya no cargamos bien el peso de la columna y los discos intervertebrales que separan nuestras
vértebras se empiezan a ser más chiquitos y terminan causando irritación de las raíces nervios
ya me fui a un tema ahí muy profundo pero básicamente lo que pasa es que empezamos con
adormecimiento de manos falta de fuerza migrañas adormecimiento de las manos por consecuencia del
cuello claro porque los nervios del cuello van hacia los brazos entonces es muy común cuando
perdemos la curvatura el cuello que empiece este tema de falta de fuerza hacia las manos o hacia
una mano adormecimiento de ambas manos o de una sola falta de fuerza como decía también migrañas
y otro número de problemas incontables porque el cuello los nervios del cuello van a muchas
zonas además de los brazos y la cabeza que hacemos entonces o sea hay que hay que empezar a hacer
conciencia todo el día yo creo lo más importante es eso no entender que hay una cosa que se llama
ingenio de columna es dormir bien si a ver son ocho horas casi casi de a gratis que podemos
ponernos una buena posición que se a ver que cuál es una buena posición de lado o boca arriba no
boca abajo número en un colchón porque porque boca abajo no porque cuando duermes boca abajo
no duermes una cama de masajes duermes en una cama de bra y no y dormirías con la cara de la
gira no por si no puedes respirar pero que los bebitos no duermen así no no los ponen así como
ya no ya no entonces lo que hay que hacer es dormir de lado o boca arriba si dormimos de lado
una almohada que rellena el espacio entre el oído y el hombro si se imaginan ese espacio cuando nos
acostamos la cabeza si no hubiera una almohada caería hacia el colchón debemos de rellenar ese
espacio con una almohada pero que no sea demasiado grande que nos lleve la cabeza hacia así el otro
hombro imagínense su columna siéntala cuando se acuesten y que siga más o menos alineada si
queda un poquito para abajo un poquito para arriba no pasa nada y digo ya de paso usar una almohada en
medio de las rodillas es muy bueno o y si duermes boca arriba entonces que es mejor dormir sin
almohada una almohada pequeña una almohada ortopédica que tienen la forma del cuello hay
unas almohadas que tienen como la forma circular del cuello entonces ayudan a crear la curvatura
cervical es a ponerte 2 3 almohadas es pésimo porque entonces está haciendo lo mismo que con
el celular cuando te acuestas eches el cuello para adelante y ahí tienes tu cuello rectificado no
es más que una almohada y luego te acuestas nuevamente al dormir y toda la noche así toda la
noche entonces ya son ocho horas que estuviste mal luego y dormir sin almohada hay gente que
duerme casi sin almohada es mejor si es boca arriba sin almohada que con cuatro almohadas
definitivamente yo lo que les diría a los que no me sin más háganse un rollito con una toalla
de manos y pónganlo bajo el cuello lo van a sentir muy cómodo no les va a afectar y les va a ayudar
a crear un poquito la la curva del cuello como las geishas así dormían las geishas para no
hay una novela muy buena memoria es una geisha que le hicieron película y te libro está mejor que
la película porque el libro te describen cómo se dormían como peinar las era todo una ceremonia y
era tardadísimo entonces se dormían con una con un retenedor en el cuello para no despeinarse lo
leí hace 21 años yo también hace mucho tiempo pero me quedé impresionado con eso pero que tú
estás diciendo es un soporte en el cuello correcto para que esté derechito entonces mejor no almohada
que muchas almohadas correcto y lo ideal es una almohada ortopédica sí y luego si duermen boca
arriba y tienen problemas de espalda baja pueden poner una almohada abajo de las rodillas eso ayuda
a disminuir mucho la carga de la espalda en la noche y usar un colchón firme o semi firme medio
no suave y si su colchón lleva 35 años en la familia es hora de cambiar el colchón 10 años
más o menos es la vida de un colchón entonces es importante no a la hora de dormir luego al despertar
al desayunar al estar en transporte al estar en la oficina en frente a la computadora lo primero
que deben de pensar es pegar las pompas al respaldo si ustedes se pegan bien hacia atrás y recargan
toda la espalda desde las pompas hacia atrás es mucho más fácil tener el cuello en una buena
posición si empiezan sentándose mal ya de ahí empezamos y corvaditos lo que quiero hacer un
énfasis porque eso es lo que me toca ver hoy en día desafortunadamente mucho es adolescentes y
jóvenes ya con este tipo de problemas porque están pegados al celular por lo menos a la hora
de sentarse corrijan les corrijan les corrijan en las posturas y muchas veces corrigiendo nosotros
adultos nuestras posturas los niños imitan claro entonces si nosotros tenemos una buena postura
nuestros niños van a imitar una buena postura si el papá yo los veo bien el papá con el hijo y
el papá se sienta todo desparramado y veo al niño y es un mini papá todo desparramado y digo
ah pues y de ahí viene el problema entonces cuidar su postura al estar sentados y hacer lo
que hablábamos del teléfono por ejemplo no de ponerlo a la mano contraria abajo de la axila
para poder poner el teléfono a una altura en la que podamos verlo sin bajar el cuello no tengas
que bajar la cabeza la computadora si usan laptop lo que yo recomiendo es poner un cajón abajo
de la laptop por ejemplo un estante algo que la levante y un teclado abajo teclado separado
porque lo que no queremos es que también los brazos estén todo el tiempo ahí arriba escribiendo
se van a lastimar los hombros los brazos deben de estar abajo y la pantalla arriba imagínense una
computadora de escritorio normal están hechos de esa manera la pantalla está suelta y la podemos
poner que la mitad de la pantalla esté a la altura de los ojos y el teclado abajo en cual nuestros
codos queden a 90 grados no deben de estar muy doblados hacia arriba ni tampoco demasiado
extendidos hacia abajo sino que hagan como un escuadra 90 grados así vamos a estar más sueltos
y ahora súper importante levántense hagan un estiramiento activo cada hora párense muévanse
giren el cuello a un lado al otro arriba abajo este círculos para un lado círculos para el otro
y se puede revertir con todos estos consejos que nos estás diciendo si ya tenemos dolores se puede
revertir con lo que estoy yo se puede prevenir prevenir con lo que te voy a decir se puede
corregir que sería número uno ponerse a hacer ejercicio ejercicios de fortalecimiento de la
espalda son básicos pueden hacer también ejercicios para darle curvita al cuello como podría ser por
ejemplo acostarse en el borde de la cama poner este rollito de toalla abajo del cuello y extender la
cabeza que quede el cuello recargado pero la cabeza volando no y pero extiendan o hagan una
extensión demasiado grande porque podemos lastimar pero que sí se extienda un poco nuestro cuello
para hacer una contra posición correcto ahora vale la pena revisarse si una radiografía para
ver si ya hay un daño en los discos pero si no hay dolor no hay necesidad de radiografía si no hay
dolor puede haber necesidad de radiografía pueden haber otros síntomas bueno una pausita volvemos
a súper interesante el síndrome del cuello roto con el doctor con el licenciado en quiroprática
jorge sega el besudo volvemos si la conversación con marco antonio regil en fórmula quieres
iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast todos los secretos donde y cuando quiera va a cambiar
la vida rss.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un solo lugar
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sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula con el licenciado en quiroprática jorge
sega el besudo presidente de la federación mexicana de quiroprática deportiva estamos hoy
celebrando el día internacional de la quiroprática y antes de seguir con el tema del síndrome del
cuello de texto o el cuello tecnológico el síndrome el cuello roto nos dando consejos para para para
que no nos vaya a dar y si nos da como ahorita nos vas a platicar como cómo se puede tratar
les queremos recordar a la gente que mañana a las 11 de la mañana es el simulacro nacional
mañana jueves 19 de septiembre a las 11 de la mañana tiempo del centro de méxico es el
simulacro nacional 2024 entonces a las 11 de la mañana va a sonar la alarma sísmica si tienes
teléfono de la ciudad de méxico pues imagino que va a llegar la alarma es un simulacro para
que no se asusten a las 11 de la mañana tocando madera si es antes o después no es simulacro
ya ven que algo extraño ha sucedido que de repente tiembla el 19 de septiembre el día
del simulacro ojalá que la energía que será eso en energía que será o sea porque a nivel
científico no hay forma de comprobar pero será el colectivo que estamos pensando en el gran
terremoto y vamos a hacer el simulacro y hacemos que tiemble a mí alguna vez un científico me
explicó un poco que es pasando la temporada de lluvias entonces pasan las lluvias y la tierra
se asienta se recomoda sí pero aquí no han pasado todavía estamos en temporada de lluvias pues sí
pero es la época en la que ya empieza a cambiar la temporada entonces es lo que me explicaron
19 de septiembre en México es increíble es increíble ojalá que mañana no sea el caso pensemos
todos positivos digamos no se va a mover no va a temblar para disimular que las 11 de la mañana
nosotros vamos a estar al aire aquí en radiofórmula así que aquí nos va así que aquí nos va a tocar
estaremos informando Joaquín hasta aquí mi reporte bueno este seguimos hablando de la
crioprática entonces el síndrome del cuello roto si ustedes acaban de sintonizar nos puede sintetizar
para los que acaban de unirse a la conversación claro si es cuando usamos mucho el teléfono o
toda la tecnología y echamos el cuello hacia adelante por muchas horas y causamos que se
rectifique la curvatura cervical que se llama lordosis y termina afectando nuestra columna los
nervios que pasan por ahí y puede terminar causando muchos signos síntomas muy molestos y dirían los
estadounidenses que están aprendiendo a hablar español no bueno no bueno no bueno no no no no
no bueno no bueno oye las estadísticas indican que los pacientes que han recibido tratamiento
quiropráctico que es el día internacional de la quiropráctica son 43 por ciento menos propensos
a usar medicación o pióide para el manejo del dolor sugiriendo que la quiropráxia puede desempeñar
un papel importante en el enfoque del manejo del dolor y la salud pública si es muy importante
esto en todo tipo de dolores de la columna es súper importante porque el uso desmedido de los
medicamentos esteroideos y no esteroideos pueden causar daños importantes en la salud de los
pacientes de las personas el abuso del médico el abuso y el problema es que yo he tenido pacientes
así con la mano en la cintura te cuentan es que llevo dos años tomando un ibuprofeno todas las
noches porque es lo único que me quita el dolor y yo digo bueno dos años todas las noches un
ibuprofeno y pues ya no es de 200 ni de 400 ya es de 600 definitivamente causa un daño hepático
no y así como hay unos que causan daño hepático y otros causan daño al riñón y hay otros que
causan otros daños en hormonas y en otras entonces todas las medicinas por sobre uso
terminan causando ciertos temas quitarnos un tema para causar nosotros no se vale la quiroprática
es una maravilla por eso lleva existiendo ya tantos años y se ha desarrollado tanto porque
nosotros por medios naturales reacomodamos realineamos la columna vertebral la ponemos
en la posición correcta deja de doler y dejamos de necesitar los medicamentos no entonces las
personas nos buscan y lo acabas de mencionar 46 por ciento de las personas con este tipo de
problemas que se atendieron por medio la quiroprática dejaron de requerir de requerir o no requirieron
utilizar medicamentos para controlar su dolor corrigieron el problema desde la raíz ya y cada
cuanto es recomendable ir a que te ajusten o estos ajustes que hacen los quiroprácticos son para
todos o no son para todos cuando sí cuando no que precarios es muy buena pregunta definitivamente
son para todos todos tenemos columna cuando sale un bebé del canal de parto de su madre puede
tener una subluxación ese momento que es una pérdida la alineación la fuerza que llegan a ser
los médicos para jalar a un bebé a veces cuando se atora un poquito llega a ser hasta de 40 kilos
de tracción imagínate 40 kilos en un cuello de un bebé de tres kilos entonces a veces desde ahí
traen temas yo veo muchos bebés definitivamente en la edad adulta es donde más ya empiezan a
experimentar las personas dolores de columna de hecho es uno de los temas más comunes de ausentismo
laboral los problemas de dolor de espalda son la segunda causa después de la gripa entonces
imagínate es súper normal que la gente tenga dolor de espalda de cuello de espalda baja y los
quiero para que somos una gran solución y también vemos mucho personas de la tercera edad a los
abuelitos que ya tienen muchos años con problemas y obviamente cada uno tiene un tratamiento
diferente no con un cuidado específico obviamente a los bebés apenas y los tocamos y es una
realineación bellísima y te responden espectacular porque todavía no tiene historia esa columna no
tiene tensión no hay los adultos hay técnicas si un poco más este fuertes pero realmente en
nuestro consultorio somos técnicas muy gentiles que a los pacientes no les duelen luego hay el
miedo no dicen es que me va a jalar con todo nosotros no usamos ese tipo de técnicas son muy
cuidadosos y en las personas de la tercera edad de nuestros abuelitos bueno igual tenemos un
aparato especial que se llama activador lo pueden buscar hacemos ajustes muy gente entonces todas
las edades y dices cada cuánto cada cuanto pues de entrada hay que ir a revisarse la columna todos
una vez para saber cómo están para empezar y de ahí pues yo digo a ver es como el dentista no cada
cuánto va a ser el dentista y de dos o vas cuando te duele la muela que ya es tarde o mejor vas
cada seis meses que te cheque y te diga todo bien no te hace tu limpieza te vuelve a acomodar todo
en su lugar bueno es lo que nosotros hacemos ellos vuelven a hacer su limpieza nos acomodamos todo
en su lugar y te decimos te veo en tres meses en seis meses depende cómo es el estilo de vida
de cada persona lo citamos con un tiempo específico pero si ya hay un problema clarito que ya lleva
mucho tiempo van a necesitar un tratamiento correctivo se hace el tratamiento correctivo
y una vez que se termina entran en mantenimiento yo les digo si ya llevaste tu coche al mantenimiento
y no has llevado tu columna ya te tardaste a veces le damos más mantenimiento a la casa y al automóvil
que a nosotros mismos generalmente y vamos cuando se suele vas al doctor cuando algo te duele y es
muy tarde y la gente me dice es que a mí no me gusta ir al doctor yo le digo gusta lo que nosotros
hacemos es evitar que tenga que tengas que ir al doctor oye pero que te que prefieres ir al doctor
o ir al hospital seguro entonces mejor vamos al doctor yo les digo a ver si vienes aquí vas a
evitar que tengas que ir porque si no vienes si no vas a tener que ir a la fuerza a nadie nos gusta
ni llevar al auto el mecánico ni verificarlo ni ir al doctor ni la de no nos gusta pero lo que menos
nos gusta es enfermarnos o tener problemas que te deje el carro tirado que tu cuerpo te deje
tirado por no haber ido a prevenir eso es horrible no y lo mismo la columna es horrible cuando ya
te agarró si luego son semanas o meses de dolor de incomodidad que pues no vale la pena si se puede
evitar hay que ponerle el calendario oye hay algún tipo de problema por el cual yo deba tener
precaución y no deba ir al quiropráctico así si tienes alguna condición o algo yo diría que no
más bien lo que hay que hacer es si tienen alguna condición platicarla con el quiropráctico porque
sepa si existen casos en los que por ejemplo una persona ya pasó por una cirugía en la que le
fusionaron unos espacios intervertebrales unas vértebras las pegan con tornillos de la palería
así y las fusionan para que un nervio tenga espacio si van con un quiropráctico platíquenle y ahora lo
que yo diría más que tener precaución de no ir al quiropráctico es tener precaución de con qué
quiero práctico lo platicamos en los cortes ya hay tres universidades en méxico que sacan estudiantes
o licenciados más bien que bien preparados en que escuelas un ebe es la universidad estatal del
valle de eca tepec universidad estatal del valle toluca y la universidad veracruzana en veracruz
obviamente las tres tienen la carrera la licenciatura en quiropráctica son cuatro años más uno de
servicios sociales son cinco años y luego se estudia un montón más reconocido por la sepla
que trae salud todo totalmente legalito y mundialmente reconocidas con cédula todo correcto
eso es lo que hay que hacer hay que pedirlo a casa decir pedir cédula profesional y título
profesional pero primariamente cédula y revisarla hay páginas donde puedes revisar la cédula porque
desafortunadamente como en todas las profesiones hay mucho charlatán si van con alguien que
estudió pues no tienen riesgo si van con alguien que no estudió pues no respondo no respondemos
claro oye entonces volviendo rápidamente para cerrar los consejos para el síndrome del cuello
roto del cuello de texto o el cuello tecnológico tú dime si es cierto falso que tengo algunas que
encontramos en internet tú nos dices si son verdaderas o no dice no superar cinco minutos
viendo para abajo correcto correcto es buena pero ahora cómo le hago si estoy trabajando en la
computadora en la laptop en el celular en el celular cinco minutos en la laptop yo les
diría 45 a 50 minutos bien acomodada la laptop claro y levantarse a los 50 porque el celular
ves más para abajo el celular ves estás viendo casi hacia tu estómago si vas a trabajar en el
celular tienes que estar viendo para abajo en la computadora como les explicaba si la pueden
acomodar más arriba y no lastimarse pero igual 50 minutos entonces en el celular que hago en
ese no trabajes en el celular digo lo menos posible ahora hay todo casi todos los celulares tienen
para dictarle entonces si vas a escribir o a escribir un mensaje a la tía la prima al arquitecto
al que tú digas mandale un mensaje o de voz o díctale y que la aplicación de whatsapp por
ejemplo lo tú le dictas y él la escribe entonces ya lo puedes poner al lado de ti
no necesitas hacerlo hacia abajo y o díle a charg pt que te haga un te escriba un texto más bonito
que el que tú habías escribido y felicita a mi esposa por su cumpleaños este chat gpt te felicita
no te la creen que tú le hiciste también tu mujer te felicita a ti con el chat gpt y ponen a los dos
a los dos bots hablar entre ellos que cosa oye a ver cierto falso sostener bueno eso sí no sostener
el teléfono a la altura de la vista de manera que mantenga tu columna en posición neutral y evitar
pasar horas en corbado esto sí es correcto lo dijiste hace rato si estamos bien realizar
estiramientos para aliviar la tensión en el cuello cada cuánto tiempo bueno si estamos con
el celular por ejemplo yo si diría cada 20 30 minutos habría que moverlos si estamos con la
computadora cada 50 minutos y a mí me gusta llamarle estiramientos activos como círculos con el
cuello primero abajo arriba a un lado al otro como diciendo sí diciendo no con la cabeza luego
inclinando un oído hacia un hombro un oído hacia el otro suave y después y vueltas para un lado
como completitas y luego vueltas para el otro y esto es lo que pueden aja pueden mover los hombros
hacia atrás mover los hombros hacia adelante que rico y de preferencia yo les recomendaría que lo
hagan de pie caminando moviendo estiramientos activos aunque te vean raro que te vean raro vas
en el metro y tú vas ahí haciendo tus movimientos te ven raro hoy o te ven raro mañana cuando ya
estás todo jorobado oye no mejor que se te alejen si les das miedo y se te alejan te hacen espacio
y el camión ya tienes más más más espacio para respirar bien metrónos hágase para allá que
estoy estirando está lo puedes echar los brazos para arriba para adelante junto con la con la
cabeza oye pero se siente uno más relajado también inmediatamente se sientes más relajado porque
estiras los músculos y siempre lo que yo digo es terminando los estiramientos y al sentarnos a
trabajar ese es el momento para pensar en nuestra postura cuando me siento a trabajar pienso en mi
postura luego me meto mucho en mi trabajo y puedo llegar a perder la posición pero si empiezo en
una buena posición por lo menos vamos a decir que trabajé 40 minutos a lo mejor 15 minutos tuve en
buena posición oye ya es casi la mitad del tiempo estuvo en buena posición luego si me fui de
perdiendo la buena postura pero ya la mitad del tiempo ya no es todo el tiempo mal siéntense
derechos y después ya se pueden ir re acomodando ya oye y los que van en un auto y van por ahí
manejando el lindo embotellamiento ahí en la del valle en santa fe la gente que nos ven guadalajara
en monterey que está el tráfico a todo lo que da y te echas una vez es para pasar una glorieta
un cruce 30 minutos 40 minutos para cruzar una una calle importante correcto el tema ahí sería
número uno sentarse como lo acabo de explicar bien pegado hacia el respaldo pero ahí tenemos que
poner el respaldo derechito no de junior así no de junior tirado hacia atrás con una mano y la
otra ventana este con ambas manos de renuncia tu mi reinato y endereza tu asiento correcto
ok luego no tan lejos el respaldo lo que deben de hacer es siéntense en su coche estiren sus brazos
y recargada la espalda en el respaldo el volante debería llegar a la altura de las muñecas para
que yo pueda recoger un poquito los brazos y estar cómodo manejando sin tener que estar completamente
estirados pero si a una cierta distancia entonces depende mi altura es la distancia que voy a
necesitar poner el y bien derechito el respaldo y si tienen un soporte lumbar en el coche activenlo
si no comprenlo hoy la gente que maneja pegada al volante o sea pero pegada el volante saludos
blanquita castro pero pegada el volante sino al final probablemente es por altura algo hay que
acomodar el asiento para para que los brazos porque es peligroso ahí ya no es tanto por la
cosa son la bolsa de aire de volante y si no sale también el volante claro entonces peligroso ir
tan tan pegados hay que buscar que la distancia sea exactamente esta que les platicaba que es
estirar los brazos poner el volante a la altura de la muñeca y recoger la mano para que tengamos
un espacio adecuado ok oye ya hablaste de dormir boca arriba ya nos vamos a despedir pero última
pregunta la gente que duerme en pareja cuchareas o tijeras que está mejor desde el mundo de vista
de la quiropráctica si o sea cuchareas así es bueno es bueno para la columna para el hombro
tal vez no pero para la columna no tiene tanto problema se escandalizan aquí las hijas de las
las señoras católicas que tienen o la triturbilia tijerita también es muy bonito así entre
piernados entre piernados no tijeras tijeras entre piernados pues entre piernados ojalá no me mate
mucho señora pero lo mejor es abrázense antes y sepárense después y duerman en su espacio
cada uno van a dormir mejor si van a dormir en mejor posición definitivamente pero bueno espero
no meterme te llega gente chueca por andar entre piernándose si
le echan la culpa a la esposa claro o sea que hasta hay que tener cuidado es mejor tener tu
espacio mi amor eso es por mi la salud de mi esqueleto y el tuyo si si si a ver vayan a
acostar 20 minutos antes y abrázense y quieran y después se separan se separan jorge segal
besudo en donde podemos encontrarte para consultas bueno en el centro quiropráctico polanco al 55
52 80 20 03 55 52 80 39 18 o en redes sociales arroba quiropráctico segal en facebook en
instagram o este en twitter me parece que también andamos por aquí se llama ahora equis en equis
sí pero más en instagram y en facebook ok pero al teléfono directamente y cuanto cuesta una
consulta inicial más o menos mira tenemos consulta depende de qué tan grave antes no por lo que te
decía de las radiografías que radiografías necesitan aproximadamente 1000 1500 pesos la
primera consulta sin radiografía sin radiografías y a las tienen pues las pueden llevar si no las
tienen las pueden tomar ya y no todos las necesitan no todas la verdad es que la mayoría si para
saber bien cómo está su columna bueno sí pero vale la pena es más barato con una cirugía claro
gracias jorge nos despedimos cuídate mucho gracias por haber venido gracias marco soy marco antonio
regil a mí me encuentran como arroba marco antonio regil en todas las redes sociales enrique a sebedo
que viene derechito derechito a informarnos en grupo formula se queda con ustedes
esta fue una producción de grupo formula