Coconutıyor rstl
tiempo Diego69 hay quiero
responder la inherencia.
las cosas para alcanzar tu máximo potencial Marco Antonio Regil en Fórmula
Comenzamos otra semana mandando un abrazo con todo cariño a toda la república mexicana que nos ve en
Telefórmula y Radio Fórmula desde Tijuana y Ensenada hasta Cancún hasta Mérida, Monterrey,
Guadalajara, Ciudad de México en Cadena Nacional más de 100 estaciones de grupo Fórmula enlazadas
para este programa y que gusto estar con ustedes hoy vamos a tener a una invitada que me emociona
muchísimo tener porque de verdad que la admiro muchísimo es para empezar es una gran profesional
periodista conductora de televisión ahora tiene su propio podcast una trayectoria impecable en la
televisión mexicana entrevistando a grandes personalidades no sé cuántas entrevistas haya
hecho pero he entrevistado a la gente más top del mundo del espectáculo del entretenimiento pero
como es una mujer tan preparada tan inteligente sabe hacer las entrevistas con mucho respeto pero
nos saca todo yo he estado con ella en varias entrevistas y te sientes tan a gusto con ella
que le cuentas todo y tienes la confianza que no va a tergiversar lo que le dijiste o lo va a sacar
de contexto y lo va a sensacionalizar entonces obviamente por eso a todos cuando Mara Patricia
Castañeda nos invita a una entrevista decimos pero por supuesto que sí de dónde saco espacio
para para ir a verla y hoy va a estar con nosotros es un honor tenerla aquí porque imagínense lo que
ella ha aprendido lo que ha compartido con grandes personalidades yo siempre a Mara le digo oye las
grandes lecciones que te deben haber compartido toda la gente a la que has entrevistado y justamente
la invitamos a tener una plática muy sabrosa porque nos va a contar las historias que han cambiado su
vida porque todos en algún momento cuando estamos tristes cabiz bajos indecisos de repente podemos
escuchar una conferencia un podcast una plática de alguien que te inspira y te puede cambiar la vida
pues imagínense ustedes lo que ella ha escuchado a través de su carrera entonces va a estar sabrosa
la plática porque nos va a compartir sus momentos favoritos entrevistando a grandes estrellas del
mundo del espectáculo y y lo que ha aprendido lo que ha aprendido así que va a estar sabroso pero
al mismo tiempo vamos a aprender un poco de lo que ella ha aprendido así que quédense con nosotros
porque esta primera hora aquí en telefórmula y radiofórmula mara patricia castañeda nos va a
estar compartiendo mucho mucho mucho de lo que de lo que ha vivido además hoy en el programa tendremos
para los que se quedan en la hora 2 y en la hora 3 con nosotros también estaremos hablando de la salud
dental mucha gente ni siquiera sospecha lo importante que es tener tu boquita sana acabamos
yendo al dentista cuando nos duele la muela o cuando ya tenemos un bien de una muela picada
o algo y la y la salud dental es importantísima en tu estado de ánimo en la salud de tu mente de
tu cerebro incluso una enfermedad dental mal cuidada te puede que te puede quitar la vida así
que tendremos a dos dentistas maravillosos también estaremos hablando con un mara un excelente médico
especialista en nutrición clínica de la comida que de verdad de verdad nos conviene si hemos
hablado mucho de lo que no hay que comer pero vamos a hablar de lo que sí tenemos que comer de lo que
sí nos conviene comer en nuestra dieta diaria para poder vivir mejor y tener una vida longeva no
poder durar mucho tiempo y muy sanos y además estarán con nosotros más tarde hoy en el programa
fredy ortega y lennie sunde el que están estrenando la obra de teatro lagunilla mi barrio se acuerdan
de aquella película tan exitosa creo que los 70 si no me equivoco ahora es obra de teatro y
le están montando aquí en ciudad de méxico y estarán regalando boletos y estaremos en una
entrevista muy divertida con ellos así que quédense con nosotros porque el programa está variado
nos quedamos de las 10 de la mañana a la una de la tarde en la mayor parte de la república mexicana
pero empezamos con mara patricia castañeda después de una pausita también estaremos haciendo encuesta
para ver este el tema de tu opinión bueno si quieres ir a votar de una vez ve a mi cuenta de
instagram a roba marco antonio regil la pregunta de hoy es con qué frecuencia cambias tu cepillo
de dientes una opción es cada tres meses la otra es cuando ya aparece arbolito de navidad o sea que
ya está todo apachurrado y churrido él parece que está abierto a las posibilidades del cepillo o
hasta que se despide solo hasta que se te rompe el cepillo o algo así porque eres muy ecológico
bueno ve a votar a roba marco antonio regil en instagram ahí me puede seguir o marco antonio
regil punto com diagonal fórmula volvemos sabías que el mercado de los podcast en latinoamérica es
el número uno mundial en crecimiento así es cada día más y más gente escucha podcast desde la
comodidad de su teléfono coche o su computadora aprovecha y anúnciate con nosotros somos rss
punto com y tenemos un paquete justo para ti escribe un correo a ventas a roba rss punto com
y sabrás que se siente estar en boca de todos hoy queridamente la mente es capaz de crear un
sinfín de mundos explora su poder conecta pensamiento lenguaje y comportamiento usemos
herramientas para construir una mentalidad sana alcanza tu máximo potencial marco antonio regil
en fórmula listos para una conversación sabrosa listas y listos mara patricia castañeda periodista
y conductora de las top top top top periodistas de verdad de verdad periodista que es una palabra
bastante este manoseada no especialmente el mundo de los espectáculos porque porque muchos más bien
chisme no y eso no es periodismo pero marasí marasí es de ese círculo de las de las que sí son
periodistas de entretenimiento espectáculos y ahora en tu podcast pues ya no solamente es horas
de experiencias de vida bienvenida mara hay marco yo feliz de la vida de poder estar contigo poder
platicar porque además es lo que te admiro lo que he visto tu crecimiento y todo lo que haces y me
encanta y te admiro y te respeto muchísimo además de que te quiero desde hace muchísimos años igual
es igual se acuerdan aquel programa que se llamaba la rueda de la fortuna con esta este la ahorita
ahorita la hora flores mara patricia y yo fuimos a los ángeles a hacer un casting para ese programa
antes de atina la alprecia antes de que tú tuvieras tu programa en televisión espectáculos antes de
todo eso estamos hablando con 1994 más o menos porque yo viví en tijuana tú tenías una novia
argentina muy bonita que te fuiste a despedir de ella antes de irnos a los ángeles y a venir a
méxico y todo pues mara patricia y yo nos conocimos porque fuimos a los ángeles a hacer el casting de
de la éramos los finalistas para conducir la rueda de la fortuna y al final del día pues se lo quedó
la hora flores que no hizo casting pero pero se lo dieron y este y lo hizo muy bien cuestiones de vida
claro exactamente las instalaciones de cbs claro y de allá nos conocimos desde allá viene nuestra amistad mara
patricia castañeda cuántas entrevistas y cuántos años llevas haciendo entrevistas de alto calibre en
el mundo de los espectáculos pues mira tengo la fortuna de llevar 38 años de carrera wow empecé a los
20 tengo 58 y desde el 2019 para acá estoy haciendo el podcast o las entrevistas con videadas o no
sé para nosotros son entrevistas para esta vieja guardia periodismo y pues ya en el podcast llevamos
casi 700 entrevistas más o menos 700 más en el podcast más todas las que hiciste en televisa
espectáculos oye me imagino que habrás igual que todos tienes días débiles días tristes días en
que no te quieres levantar días en que a veces no queremos vivir días en que dices oye para para
que nací porque estoy aquí así no debería haber tomado tal o cual decisión las entrevistas o lo que
has escuchado a través de tantos años de hacer entrevistas y conversaciones interesantes ha habido
respuestas conversaciones que te han cambiado la vida o te han hecho reflexionar yo creo que sí la
vida siempre te va a responder a través de olores de sabores de imágenes de personas que te encuentran
yo les puedo llamar ángeles o les puede llamar vida dependiendo la religión que tengas y en lo que
tú creas a veces que si despiertas con ganas de no levantarte con ganas de decir y para qué vivo
claro sobre todo las mujeres somos muy dadas a pensar en la pareja que dices no tengo novio no
tengo este o tal edad y no he tenido hijos yo no pensé en los hijos nunca pero si pensabas en que
cuando voy a tener una pareja porque te casaste con tu carrera igual que yo exacto y entonces te
pueden decir mil cosas también que si eres gay que si no eres gay que si eres pero al final de
cuentas creo que eso es una cuestión muy personal pero en las mujeres siempre siempre hasta la fecha
piensan y me voy a casar o voy a tener una pareja o voy a vivir con alguien y me toca entrevistar a
talía aquí en ciudad de méxico cuando sacó un disco de banda como un regional donde ya se ponía
trenzas y una cosa muy bonita en el hotel de aquí de polanco y empezamos a platicar ella se acaba de
casar con tommy motola su tomate como le dice y me dijo tal y que tú que ya tienes novio no tienes
novio eligen o tal y hay y la verdad no sé ni para cuándo y me dijo mira mara tú tienes que pensar
en la vida que no debes buscar a tu pareja tienes que buscar a tu parejo es decir una persona que
piense como tú que tenga los mismos objetivos que tú que vaya hacia el mismo lugar que tú y que se
complementen y que veas hasta dónde tú puedes aceptar cosas o defectos que tiene tu pareja que
sí es permisible y que no porque de repente por querer estar con alguien asumes que lo que está
sucediendo es lo correcto cuando tu voz interior te dice que no entonces busca tu parejo alguien
que vaya hacia la misma dirección que tú que tenga los mismos objetivos de vida que tú que tenga
metas que tenga ganas de superarse que tenga educación que quiera vivir y eso es una de las
cosas que menos buscan entonces a partir de ese momento entendí lo que me estaba diciendo tal y
muchas personas pueden juzgar y decir que si tal y hace caso corte dinero por dinero lo que sea tal
y haya tenía una muy buena fortuna amasada cuando conoce a tommy motola pero tommy ya ya van en la
misma dirección tan es así que siguen juntos si y no le cortó las alas no le cortó no le cortó
las alas a talía y la dejó ser y la de la incluso la ayudó no sea con consejos con estrategia o sea
fue sabia talía uno la vea así por fuera no pensaría que necesariamente habría tanta profundidad
especialmente que me estás hablando de hace mucho tiempo porque ahorita ya obviamente todos hemos
madurado y aprendemos más pero ésta era la talía de hace que cuántos años recién casa contó mi
que serán más de 20 años más estaba chiquita estaba chiquita tenía claro en ese tiempo que no
era muy hoy es muy normal hablar de eso de casate con alguien que sea igual que tú y que te permita
tener alas pero hace 20 años no era un tema muy común no tenías que dejar una carrera u otra como
pasaba con angélica maría y enrique guzmán en el tiempo que fueron pareja que fueron novios la mamá
doña angélica ortiz pijina pijina dijo o es la carrera de angélica o en la carrera de enrique
entonces pues no le convenía angélica ni enrique casarse porque entonces qué carrera iba a seguir
en esos tiempos estamos hablando de los 60 60 70 así bueno 60 cuando empezaron claro imagínate
tú o sea que doña angélica ortiz abuela de angélica vale hablando de las angélicas es la
la angélica original fue la que dijo esto no le conviene a mi hija y una mujer inteligente pero
bastante adelantada a sus tiempos también para decirle mi hijita no no no no no pérame si tú te
casas eso no te conviene angélica maría le conviene de seguir siendo la novia de méxico lo sigue siendo
y acaba de cumplir 80 años marco y está en tera entera hermosa inteligente y angélica vale pues
bueno bueno encantadora hizo todo para bajar de peso angélica vale que también la ves y es una
mujer que te inspira a estar mejor que no importa la edad que tenga los sueños no se terminan que
la duramos y se veía hermosa siempre con peso sin peso eso es ella trasciende cualquier estereotipo
de belleza claro pero de repente te haces a la idea que porque tienes unos kilitos de más así vas
a hacer y soy de hueso ancho y así me voy a quedar que también es válido marco claro tú te sientas
a gusto pero si las mujeres o los señores no se sienten a gusto con unos kilitos de más lo
pueden hacer y lo pueden lograr y las angélicas yo las admiro mucho porque trabajan durísimo son
orián que cabal es mamá es esposa tiene un programa de radio en los ángeles hace series de
nama son en netflix hace programas de televisión abierta en méxico y o angélica a qué hora haces
todo trabaja durísimo se ha ganado angélica vale igual que angélica maría se ha ganado a pulso
entonces también ellas te dijeron cosas interesantes en las entrevistas porque imagina y a veces no me
tiene que decir nada veo angélica maría entrar a mi casa que ni en los sueños más guajiros marco
pude haber imaginado que entrar ángel y camaría mi casa para tu podcast para el podcast las dos
estuvieron ahí y ver y medirán que liga pero mamacita ya voy a cumplir 80 años que cumplió
a principios de septiembre y la vez entera marco las uñas arregladas el cabello arreglado maquillada
positiva siempre positiva con tenis un saco muy bonito negro 80 años y tirando siempre buena
onda buena onda sonriente hablando de cosas bonitas positivas con sentido del humor sí y pocas
personas te encuentras de esa edad activas y con el eco y con la cabeza activa y con la sonrisa
y todavía se ve que firma en la pared si la casa es tu casa que es su casa que nos están escuchando
la convirtió en estudio para patricia que trabaje la casa tomo que trabaja le pusimos una escalera y
se subió a la escalera angélica maría para poder firmar y no se acomodaba y no se acomodaba y se
bajó de la escalera y se volvió a subir a otra 80 años marco eso te habla de una actitud bella
ante la vida claro y eso es una gran lección y no tiene novio y no quiere novios feliz estaba
leyendo un estudio de que las mujeres más felices son las solteras mujeres solteras sin hijos son
las más felices del mundo según un estudio por ahí no sé no sé cuál es la fuente pero lo estaba
lloviendo el fin de semana yo no tengo hijos y en algún momento me pegó pero ahorita soy la más
feliz se los puedo jurar es que no es para todos no es para todos lo que te haga feliz y quitar
tus obligaciones justamente te hace feliz muy porque bueno ahorita platicamos de eso mara patricia
castañeda de las grandes grandes grandes del periodismo en méxico nos hace el honor de estar
aquí con nosotros en la mesa en este programa volveremos después de mensajes y nos seguirá
platicando lo que ha aprendido de las grandes entrevistas y personalidades que ha conocido a
través de su carrera volvemos con más en grupo fórmula conecta y construye a través de nuestra
conversación a través de nuestra conversación a través de nuestra regresamos con marco antonio
regil en fórmula anímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula con mara
patricia castañeda que es nuestra súper súper invitada hoy imagínense todo lo que ha aprendido
lo que ha platicado en cámaras y detrás de cámaras con grandes personalidades una de las
grandes periodistas de nuestro méxico y estoy viendo aquí ya ya buscamos una plataforma en
línea que se llama el colombiano obviamente de colombia fue la que publicó un estudio de
uno de un médico paul dolan se llama el experto en ciencias de comportamiento humano y profesor en
el london school of economics en su libro happy ever after felices para siempre escaping the myth
of the perfect life escapando el mito del método el mito de la vida perfecta así se llama entonces
dice que las básicamente que las estructuras familiares actuales distante adicionalmente de
las de las tradicionales las de antes y las de ahora son distintas estoy tratando de sintetizar
y asegura que las mujeres solteras y sin hijos son más felices hoy en 2024 que las que forman
una familia puede ser para algunos a que eso es muy subjetivo no si tu sueño ser mamá y casarte
a todo dar pero pero pero ahí está la pero en mi caso marco fíjate eres muy feliz soltera no
yo soy casada estoy en la segunda administración y la última en la primera pero sin hijos así sin
hijos pero además muy consciente y muy sincero al decirles que yo nunca me embaracé nunca aborte
nunca nada o sea no es siempre me cuide pero mi objetivo no era tener hijos sin papá no era una
meta para mí tener hijos y por eso siempre me cuide entonces jamás supe si mi matriz sabía
sabía el funcionamiento o no nunca quisiste tener hijos no eso sino cuando me caso la primera vez
con vicente fernández junior él tenía que no me acordaba yo suficientemente no me acordaba de
eso pero claro si si si empezaba que con con ivan pero no con vicente ya me casé grandecita me
casé los 41 entonces platicamos y si un bebé no sé qué no sé cuánto él tiene la vasectomía y
fuimos a ver a ginecólogos en méxico después nos fuimos a un ginecólogo en nueva york de apellido
sandler y que decían él va a ser que tuvo bules porque tampoco te dicen cuando eras niña cuando
eres niña no sé si ahora lo digan que tú tienes determinada carga de ovulación o sea tú ovulas
cada mes pero va a llegar un momento en que ya no vas a tener carga en ninguna de los dos o varios
eso no te lo dicen que tus folículos se van cerrando y que ya no vas a ovular entonces me
revisa su alder y me dice tienes folículos en el ovario izquierdo en el derecho llano te vamos a
dar pastillas nada más por tres meses en el quinto día te tienes que sacar sangre y ahí vamos a ver
si sí o si no total si no dime por qué quieres ser mamá porque te quieres ver gordita porque
quieres tener y como es que quieres ser mamá a bueno pues porque ya tengo una familia según yo
porque ya aquí me voy a quedar y me gustaría hay perdón hacer pues una familia bueno me quise ir
a lo tradicional cuando yo nunca pensé en eso jamás en mi vida ni de joven y de nada pero
era porque vicente te lo pedía yo vengo de una familia tradicional digamos y porque él está en
una familia sumamente tradicional pero no nunca me lo pidió lo platicamos plática que bueno que
quedó en plática porque me dijo el doctor bueno si no podemos de un catálogo que tenemos te podemos
mostrar una chica que se parezca a ti y entonces ella te dona un ovo y como vicente sí podemos
sustraer un esperma esperma aunque tenía la vasectomía pero de todas maneras en los hombres
pueden hacerles como una tipo de biopsy no es el testículo se saca semeni de ahí y se hace la
la la con la población ahí se hace el laboratorio la fecundación perdón exacto el espermita y el
bulito y la y la ve la vejita por el polen estas cosas pero en el laboratorio entonces me quedé
pensando en eeuu pues puedes donar ovulos tres o cuatro veces porque te dan becas te dan para
que sigas estudiando en fin y yo me quedé pensando marco en los hombres que donan y si
es que donan ovulos imagínate tú si yo hubiera tenido ese hijo así que más adelante se hubiera
encontrado la hermana de la misma mamá entonces de ahí provienen enfermedades porque están chocando
por son hermanos una novela así entonces escribí incluso una un libro que se llama un extraño
palpitar que me prologó lila downs que tampoco pudo tener hijos lila los hijos que tiene los
adoptó acaba de adoptar una bebecita muy linda que lindo entonces eee pero llegas a esa conclusión
marco cuando no no es así de forma natural de forma bonita eso bonita me refiero con tú tienes
la concepción de la maternidad en bonito que tenga tu sangre sin natural orgánico imagínate ese niño
pero aparte no era tu sueño aparte no era tu sueño porque para una para una mujer que quiere una
pareja que de verdad quiere su sueño tener hijos pues búscale adopto pues simplemente puedes
adoptar hay tantos niños pero a los 18 años siempre te van a preguntar quiénes son sus papás
si si claro no no es parte de todo tiene un riesgo si si todo tiene un riesgo no pues mi familia hay
tres cuatro niños adoptados y pues saben la verdad y están felices tan felices y los amamos hasta se
parecen a sus papás adoptivos literalmente se parecen a ellos y su guau que los adoptaron de
bebés en este en fin pero si es tu vocación pues adelante búscale como sea como sea pero en tu
caso no era tu vocación era la vocación era más el razonamiento de tengo que el razonamiento de
analizar pero si yo tengo y yo no conozco a la señora a la señorita que me va a donar un óvulo
no sé qué carga genética traiga por mucho que los limpien marco que tal que trae una enfermedad y
que tú tienes que ser donante de algo y no le puedas donar ni le pueda salvar la vida porque no
es de tu sangre no eres su madre sabes o sea riesgas demasiado a la persona que vas a traer
a la vida por cumplir un sueño o por cumplir una cuestión social y si vas a estar a expensas de
lo que la gente diga y vas a regir tu vida de acuerdo a lo que digan los demás pues entonces
nunca vas a ser feliz te entiendo perfecto pues estás muy feliz ahora sí estoy muy feliz porque
no tengo hijos porque porque veo los papás como sufren claro yo lo sé yo los veo especialmente
los aeropuertos y digo o cielos como que siempre navidad ya viene navidad feliz navidad este siempre
me dan ganas de entrar en la nostalgia si hubiera yo sido papá pero se me pasa el 1ero de enero con
una velocidad enorme oye conviviste tuviste casada con vicente fernández junior entonces
conviviste mucho con los fernández era tu familia política en ese momento cuando vicente que en paz
descans y todo que aprendiste cuáles son las lecciones más grandes de vivir con una familia
icónica legendaria parte de los símbolos nacionales casi casi de méxico los fernández entendí con
don vicente porque tenía largas charlas platicamos mucho leyó platicaba de los directores con los que
trabajó en más de 36 películas platicamos de las actrices y actores con los que trabajaba hay un
actor mantequilla que no recuerdo bien el nombre un actor que hizo películas con pedro infante en
fin quedó vicente lo mantuvo hasta su fallecimiento te contaba un montón de anécdotas y cosas
padrisimas pero en todo este aprendizaje marco entiendes porque era el ídolo que era el hombre
era disciplinado a más no poder le encantaban los chocolates los dulces los postres dulcero
entonces él se quitaba el bigote de diciembre a febrero que comenzaba a trabajar en el palenque
de guadalajara y estaba el bigote sí para descansar del bigote y cuando no trabajaba
se quitaba el bigote y se lo volvía a dejar y se lo volvía a dejar ya cuando empezaba a trabajar
que raro sería ver a nunca he visto una foto de vicente fernández y luego se dejaba comía se daba
gusto para comer comía dulces comía todo lo que se le antojara comía y ya cuando se acercaba la
fecha de presentarse se ponía dieta y se ponía a hacer ejercicio y entonces y el señor tenía
una disciplina y me decía hay mara yo no sé cómo hay tantos artista y no sé cómo hay tantos
artistas así hablaba no lo hablo a sabroso y que decía como hay tantos artistas como hay tantos artistas
que que piden tantas cosas cuando van de gira sí y yo no me jade donde me pongan porque para
comodidades en mi casa si voy a trabajar donde me pongan pero para como día de seme si es cierto
verdad muchos de los cantantes y gente que se presenta piden unos súper camerinos y piden
botellas de licor y todo pero te si nada más es para que te cambies de ropa y salgas a actuar y
te vayas pero casi lo quieren aconsejar como departamento una cosa impresionante impresionante
y fuera y como muy exagerado también si los cáteres que son carnes frías y cosas y eso y
botellas y botellas enteras una vez también un evento no voy a decir cual para no quemar a nadie
pero se equivocaron de camerino junto a mí estaba otra persona conductora cantante muy famosa
conductora cantante mexicana si ya no me preguntan y me de repente me empiezan a traer botellas de
tequila y de coñac y todo y yo hoy gano y un piso yo no pedí esto ya no más pido frutita y agua
cafecito y se ha perdón es que era para su compañera la de junto ya le fueron le llevaron
todo ahí pero no no no no no si que onda eran como tres botellas de licor si exagerado no te digo
quien luego voy a que me entrevistes pausa y volvemos en grupo fórmula conecta y construye
a través de nuestra conversación a través de nuestra conversación a través de nuestra regresamos
con marco antonio regil en fórmula anímate sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula
continuamos hombre la plática fuera del aire la entrevista la clac la que está fuera del aire
es que ya le platiqué quién era la vecina de las botellas de licor lo que no se graba no se dice
no puedo decir no y le dices unas exclusivas aquí a mar fuera del aire pero eso está bien no las voy
a contar no bueno no esperaremos te daremos tiempo cuando tenga 90 contengamos 90 años amiga que
estemos ya más allá del bien y del mal y de raterados te la es más te prometo la exclusiva
tenemos muchos testigos porque a poco no está buena muy bueno no me lo hubiera imaginado jamás
exacto exactamente bueno como dice siro gómez leiva bueno oigan si el gran siro gómez leiva hoy
tenemos estamos estrenando un podcast buenísimo mara con la doctora paloma de la torre ginecóloga
de las grandes ginecólogas de méxico trabaja en el hospital ángeles pedregal buenísima y el podcast
se trata de terminar con mitos y leyendas y estereotipos y malos entendidos sobre el tema
de la menopausia eso te va a decir pregúntale de la menopausia por eso hicimos el episodio completo
el podcast es sobre la menopausia les vamos a compartir un pedacito de este episodio con
la doctora paloma de la torre porque lo que nos está diciendo obviamente ella nos dice que la
menopausia se tiene que tomar en pareja y que la pareja pues a el hombre pues es muy importante
que que que le entre en equipo a jugar con la mujer que no la juzgue que no haga chistecitos
de a pues es que andas menopausia sino que juguemos en equipo muy grosero muy grosero muy machista
pero también nos habla en este segmento de la importancia de que la mujer sea vulnerabilista
comunique con su pareja le diga oye tengo pico vamos a ver lo que nos dice la doctora paloma
de la torre aquí está un segmentito del podcast de esta semana también las señoras díganle al
marido oye creo que en este momento no me estoy sintiendo nada bien ya me di cuenta que te grité
más de lo que debería de ser no era mi intención perdón porque también se vale que uno acepte claro
no si si que quiero ayuda pero también puedo pedirla y decir sabes que algo no está muy bien
funcionando conmigo vamos a arreglarlo si porque también se trata de pedir ayuda y de bajarle dos
rayitas no si de darte cuenta de lo que está pasando y admitirlo y por eso de la comunicación
como pareja claro no importa si son homosexuales heterosexuales la fisiología es parejita para todo
mundo es lo más democrático que entonces también tengo parejas homosexuales que se agarran unos
peitazos por alguna pequeña diferencia de edades de una le llega la menopausia antes que la otra y
se agarran del moco alto y dar esa licencia decir hoy entiendo que estás en una etapa de tu vida y
que vas a tener picos entonces cuando vienen esos picos no me lo tomo personal exacto y la otra
decir perdón porque además como conocemos a la otra persona sabemos donde ir si también no
no recargarte si no pausa entonces ahí te va no perdón la cajetita vamos a arreglar esto y creo
que sí puedo ir a un manejo adecuado muy bien pues nos dio una cátedra sobre la menopausia para
hombres y mujeres a que bueno si los hombres luego no son entendidos no no no es que tenemos que
jugar en equipo con tu hija con tu esposa con tu prima con tu amiga con tu jefa con tu colaboradora
con tu ami con todos a qué hora es el podcast el podcast pues ya está publicado en el canal de
youtube marco antonio regil tv y en cualquier plataforma de podcast igual que los tuyos amigas
para poderlo ver y la doctora paloma de la torre es una maravilla si quieren una excelente
ginecóloga de lo mejor que hay en méxico pues está ahí en el hospital ángeles pedra la voy a
escuchar doctora paloma de la torre muy bien oye mara regresando al tema en ese último segmento a
ver qué otra lección grande has aprendido y de quién quien quien te alguna algo que te dijeron
que te cambió tu vida o te hizo reflexionar en tus entrevistas dos personas una fue de todas las
que recuerdo una fue talina fernández la dama del buen asama del buen decir maravillosa me dijo
mira marita en esta vida tú tienes que vivirla como un péndulo porque así es la sociedad porque
así es la vida laboral porque así es cuando te va muy bien que es la parte cuando está arriba el
péndulo tienes muchos amigos mucha gente que te quiere muchos regalos no para sonar del teléfono
de ahí si es mi amiga yo anduve con ella y no sí pero cuando empieza a bajar ese péndulo cuando
tú no estás en la cima del éxito como le quieran llamar la fama el éxito el buen trabajo lo que
quieras y vas para abajo porque estás teniendo cambios en tu vida es en esta parte en la parte
abajo donde queda el péndulo donde te encuentras a tus amigos reales cuando vuelves a subir tú te
tienes que llevar esos amigos porque son los que te van a ayudar a permanecer arriba no cometer el
grave error de olvidar a tus amigos y deslumbrarte con lo que brilla porque sí es cierto cuando hay
dinero cuando hay éxito cuando estás arriba todo mundo es tu amigo exacto y comprender que así como
tienes te va puede haber etapas donde te va muy bien hay etapas donde físicamente no estás tan bien
pero te vamos bien en el trabajo pero en fin yo creo que la felicidad marco estriba en en qué
valores lo que tienes no lo que te hace falta porque si tienes salud si tienes agua caliente
si tienes dónde llegar si tienes una cama si tienes una almohada que te ha costado trabajo
comprarla yo creo que hay que valorar estas cosas que tenemos y no centrarlas en cosas que son
frívolas como este concepto de éxito o este concepto de de fama o de popularidad en nuestro
caso no creo que ese consejo de talina me ayudó mucho a entender porque de repente cuando no estuve
que justo regresé a tijuana a incorporarme a trabajar nuevamente de muchos artistas que no me
daban entrevista porque te habías desconectado exacto porque yo no le servía de nada entonces
cuando ya retomé de nuevo mi carrera entonces ya podía tener entrevistas entonces ya me buscaban
para hacerles entrevistas claro y dos de las personas que recuerdo que siempre me dieron
entrevistas son jorge coquemuñiz y arturo penecha ellos donde estuviera me daban entrevistas y fuera
para radio este para donde fuera para televisa para radio para donde fuera con ellos dos siempre
contentos los tengo en un lugar muy especial de mi corazón y otra entrevista que sí les invitaría
a ver porque también lo aprendí y lo aprendí de la forma más bonita y de la forma más sensible
y también la compartí con personas que están que están viviendo la situación que tú viviste marco
con tu mamá fallecimiento y su enfermedad a tener paciencia con la gente mayor a poder entender
cuando la gente mayor está enferma saber cómo cuidarla saber cómo apapacharla y esa lección
me la diste tú y compartí esa entrevista justo con los hijos de mi esposo con la mamá de los
hijos de mi esposo porque ellos están pasando por un problema de alzheimer también y a veces se
desesperan nos desesperamos cuando cuando no nos entienden y me gustaría mucho que que conocieran
esta faceta de marco antonio en en este podcast que yo hice contigo hace un año más o menos ya
como un año en el podcast también está en todas las plataformas de podcast y en youtube y tengo
que decir algo la esposa de jugo sánchez isabel si te mando muchos saludos gracias y me dijo que
por ti que no le gusta el contenido que hay en youtube pero que vio tu entrevista y que le encantó
le fascinó que linda me la pasó Hugo estaba Hugo sánchez estaba en españa con la mamá isabel y
que te mando muchos saludos que lo mejor que hay en youtube muchas gracias isabel te mandamos un
abrazo con con cariño oye con or que me tengas ahí en tu lista porque tienes a gente muy muy muy
muy top y cual alguna entrevista difícil o sea que haya sido muy difícil yo lo yo lo veo por ejemplo
a mí esta plática contigo es muy fácil estoy muy a gusto podría estar en un cafecito contigo
platicando y no más resulta que tenemos micrófonos pero hay entrevistas difíciles que hay gente que
igual no te quiere no se quiere no quiere ser vulnerable o no quiere compartir o esta no sé
alguna entrevista que recuerdes especialmente que te haya costado trabajo manejarla mira una fue
anato roja porque yo creo que no estaba en el momento para platicar de su vida en méxico de
todo lo que le ha ocurrido como que nada más iba a presentarme su sencillo y se notó porque se
se notó en la entrevista entonces ana yo la admiro de toda la vida la entrevisté con un americano
con tantos años en carrera imagínate tú cuando artistas no conocían eco entonces entiendo que a
lo mejor no estaba en su momento para poder hacer una entrevista conmigo una entrevista que sí me
impactó por lo sorpresivo de la información fue la de luís roberto guzmán un actor puertorriqueño
que siempre sale de malo y que sale de bueno en las telenovelas también y roberto llegó con unas
gafas con un fondo de botella de lente y me empieza a platicar que asesinaron a su papá en frente de
él que él estaba muy chico y que desde los ocho años el dejó de ver por eso usa lentes digo bueno
y a la hora que hace series y todo esto pues me pongo lentes de contacto pero ni para ni para
bañarme veo entonces me empezó a revelar tantas cosas muy vulnerable muy vulnerable pero además
encantador porque no tenía empacho en platicarlo y al final de la entrevista me dice oye bueno pues
a ver cuando nos tomamos unos tequilitas y este y seguramente tomas terapia le dije porque lo hizo
roberto pues porque todos te venimos a dejar nuestras miserias aquí le dije no no son miserias
es es tu vida y es parte también de que el público conozca tu vida y sienta estas ganas de superar
los problemas que tienen pero tienes razón porque cuando uno se sienta contigo a platicar tienes
ese no sé si sea yo que ya naces con eso puedes aprender periodismo pero yo creo que es un regalo
que ya tienes porque te sientas uno se sienta platicar contigo y te cuenta cosas ahorita fuera
el aire te conté algo que nunca contó en mi vida a nivel público porque es como que ganas de
platicar o sea nos das mucha confianza en las entrevistas bueno pero además es arte aprender
a escuchar el arte de escuchar el arte de escuchar danos consejos para aprender a escuchar porque la
clave de la entrevista es escuchar tu invitado sí claro y de repente me dicen en qué me quedé y si
yo estoy pajareando y no la estoy escuchando no sé dónde se quedó ya valió pero siempre sé dónde
se quedó estabas diciendo que es que ayudarles me estabas contando de tal cosa así pues así de
veras que sí me están escuchando sí porque sí te estoy escuchando no los estoy interrumpiendo no
los estoy y además además lo ves en la mirada que te están escuchando que te están entendiendo
y a la gente marco le gusta hablar de sí le gusta platicar de sí mismo y generalmente no te dejan
platicar cuando tú estás platicando de algo se te ha pasado en alguna reunión estás platicando algo
y de repente alguien se volteó ya te tiraron y ya no está no les gusta escuchar les gusta hablar
de sí y a mí me gusta escuchar las historias de las personas me gusta entender me gusta aprender
y sobre todo hacer este contacto de ser humano a ser humano y de que sientan que yo no tengo
por qué juzgarlos ahora que están viendo en la casa de los famosos méxico me mandan a los
en a los chicos que salen no bueno chicos pues avine paula durante estuvo mariana cheverría
pero yo no los yo no soy quién para juzgarlos marco yo estoy para preguntarles cómo que aprendieron
de estar ahí adentro que es lo que extrañaron afuera que porque son seres humanos que decidieron
ser valientes y entrar a un lugar así sabes porque hay que tener valentía para poder entrar y
exponerte y que se te olvide que hay cámaras entonces no es que sean entrevistas a modo como
dicen algunos compañeros son entrevistas humanas estoy hablando con un ser humano no estoy hablando
con un animal porque una así a un animalito le habla si te entiende y le hablas bonito baja
las orejitas y mueve la colita si le hablas a un ser humano como ser de ser humano ser humano
con respeto con respeto por dios yo quien soy para estar juzgando artistas personas o que antes de
ser celebridades o personas famosas o populares son seres humanos no los estás juzgando y eso se
siente no hay un prejuicio no hay y ni estás buscando el escándalo y eso también se siente
y lo que no se dice lo que no se graba no se dice marco estoy haciendo una obra de teatro ahora con
ángel y caragón victoria rufo lupita yón san patricia rojo y de repente estás inmerso en un
mundo de artistas de actores donde se platican cosas que como periodista no puedes decir como
lo que yo te acabo de decir y te lo dice uno con la confianza de que no lo vas a decir exactamente
es confianza es una relación de confianza a largo plazo y como tú dices de respeto no de
respetar al ser humano que te lo está contando y no porque te lo diga mira el decir no se lo vayas
a contar a nadie es que vaya y lo diga pero no va a decir que yo te dije porque yo lo voy a negar
nadie sabe guardarse él no le digas a nadie no sé por qué pero no le digas a nadie pero eso hace
no solamente que si no te lo dije al aire sé que puedo confiar en ti sino que no te vergiversas lo
que yo te dije no vas a sacar del contexto de la conversación para luego exponerlo como una burla
como chismecito por fuera no sino que te lo conté y salió al aire ok y si tú lo citas lo citas en el
contexto en que fueron dichas las cosas y con la fan de compartir algo que ya compartió yo al contrato
la laire te di licencia para que se cuente pero no lo sacas de contexto ni te burlas ni lo cambias
porque le cambias tantito una cosa y ya es otra historia y por eso la gente te sigue dando entrevistas
pues sí porque por ejemplo placio domingo que lo conozco hace siglos es que fue a cantar a cuba
cuando murió fidel castro entonces habló con álvaro su hijo me dio la entrevista la hicimos
pero al barro tengo años de conocerlos ahora que estuvo en méxico vi cómo lo atacaron por este
movimiento de mí tú que yo veo aplacido con el carrerón que tiene cómo es posible entonces hablé
con su hijo que díle a tu padre que le mando un abrazo muy fuerte y que su padre está bien y
afortunadamente sigue trabajando después de todo qué buena onda y es y eso sí lo puedes contar porque
es claro porque fue porque te dieron permiso para contarlo oye mara patricia ya nos vamos a despedir
pero que regreses pronto el programa cuando quieras que tu obra de teatro estás haciendo esta obra ya
estrenaron la van a estrenar y vamos como como 40 funciones ya estamos en eeuu y en méxico vendremos
en noviembre a la que voy a invitar para que vaya si cuentas con nosotros para que venga vicky para
que te cuente para promocionar así no para que te rías con ella para que me ronquea venga vicky
oye y tu podcast el podcast de mara patricia castañeda lo encontramos cada semana en jueves
y domingos dos a las semanas si estrenamos a las 8 de la noche vamos a tenerle sorpresas
pas adelante pero quién viene esa semana esta semana vamos a tenerlo de la los jóvenes de la
casa los famosos que pobres pobres pobres pero bueno ya nos contarán no chisme sino qué pasó
qué pasó ahí ok más en la gomita ya tuviste gomita no no la tuve porque la semana pasada
vengo llegando de gira claro de eeuu de nueva york y new york sí entonces va gomita iba también
el joven que salió ayer ricardo ricardo oye eee en youtube está tu en youtube está y en instagram
estamos ahí buscamos mara patricia castañeda en redes sociales youtube y encontramos tu episodio
y ahí van a encontrar su entrevista también si busquen mara patricia castañeda marco antonio
regila y sales muy de las entrevistas más bellas me encantó compartir contigo que es
más que yo también amigo gracias por venir gracias a ti claro que sí cuando quiera si
claro que sí y luego capaz que te seducimos en radio fórmula y con este equipo que tienes
maravilloso encantador gracias muchachos de verdad gracias gracias mara patricia castañeda
para haber estado con nosotros aquí en el programa te veo guapísimo te veo muy bien gracias amiga
gracias mi hermosa se quedan con maxine good side en tele fórmula y en radio fórmula regresamos
después de una pausa alcanza tu máximo potencial marco antonio regil en fórmula
sí a la conversación con marco antonio regil en fórmula bueno pues vamos en el programa
seguimos con esta segunda hora del programa vamos a hablar de algo súper súper súper importante
que es nuestros dientes la famosa sonrisa aquí está andrea nuestra productora rebelde así o no
mi querida andrea a poco cuando cuando no te sientes bien de tu boca de tus dientes por alguna
razón es súper incómodo y te y te merma tu seguridad personal es muy incómodo porque la
verdad es que si es muy atractiva una una buena sonrisa y si tienes los dientes chuecos amarillos
así como que te quita mucho el sex appeal y yo tengo una historia de miedo de una vez hace mucho
tiempo fui a un siempre tienes buenas historias a ver a un antro con una amiga y estamos ahí tras
tras tras y en eso venía un chavo guapísimo y le dijimos a mi amiga lígatelo lígatelo y la otra
hora le va y ahí va con el otro tras tras y en eso ya cuando volvamos a ver ya se estaban besando
y todas así que huey pasó al día siguiente mi amiga me dice me duele muchísimo la garganta
y yo es que le echamos mucho hielo a las cubas no te pones no que raro siento la garganta bueno
el lunes oigan se me está cerrando la garganta muchísimo y yo que raro el martes ya no tenía
voz ya no podía tragar saliva y su mamá la llevó al al dentista y el dentista lo primero y yo estaba
ahí con ella y el dentista lo primero que le pregunta cuando abre la boca le dice tienes novio
y mi amiga así este no no pero te has besado con alguien en esta semana y en frente su mamá así de
qué y mi amiga este sí bueno es que conoce un chavo le digo bueno pues en el ancho ese chavo te
pegó una infección y traes quién sabe qué en las amigas y se las tenían que quitar porque las
traía ya como con ulceras así y yo le dije oye que no le viste la boca y me dijo pues es que cuando
estábamos hablando como que pues medio le vi ya sabes como la encia un poquito inflamadita
pon tu que un diente hecho equito pero dije normal venga bueno pues tras le tuvieron que quitar las
amigas de la infección tan fuerte que tenía que fuerte y justamente está está fuerte esa historia
oye que con qué suerte corrimos no sé si todavía se usa pero yo en la secundaria jugaba la botella
era el pretexto perfecto para besar a las amigas que te gustaba no pues para que sin ser novio era
era entonces la tirabas la botella y acaban ahí hombres y mujeres digo cada quien con su que le
gustaba cada quien con la que quería y entonces nos acabamos besuqueando todos ahí imagínate la
de las y compartes babas sí sí sí pues fíjense justamente que ese es el tema que vamos a tener
en esta hora las enfermedades bucodentales pese a ser en su mayoría prevenibles son justamente
una carga muy importante para el sector salud en muchos países incluyendo méxico donde puedes
pescar una enfermedad una infección dolor molestias deformaciones e incluso la muerte la muerte de
acuerdo a los datos del sistema de vigilancia epidemiológica de patologías bucales más del
90% de los mexicanos presentan caries y 70% parece alguna enfermedad periodontal 70% y la
mayor parte de la gente no va al dentista hasta que te está doliendo algo se te inflamó algo ya está
sacando pus por la boca entonces ahí va a desesperar al dentista bueno alfredo merino odontólogo va a
estar con nosotros y también bueno experto en la materia nos va a platicar mucho de estos temas y
alejandro aguilar fundador de que en clínica también se dedica a que la gente pueda sonreír
y sentirse segura con su sonrisa seguro con su sonrisa o segura pues también nos va a estar
platicando este este tema hicimos una pregunta si no lo has contestado ve a roma marco antonio
regil en instagram o marco antonio regil punto com diagonal fórmula la pregunta del confesionario
de hoy es con qué frecuencia cambias tu cepillo de dientes algo tan básico cada tres meses cada
vez ya cuando parece arbolito de navidad que está todo ya no ya no limpia nada que lavarse el inodoro
yo por ejemplo una vez vi que luis miguel dijo que la cambiaba cada cada 28 días cada 28 días
bueno la otra opción es hasta que se despide solo yo en cuanto veo que se empieza ya ya las
cerdas están así no no antes antes de eso tú también si yo también estoy traumada y lo dental
me lo paso tres veces al día de verdad que bueno que el hilo dental te lo pasas tres veces en los
dientes y lo de tal cosa volvemos después de una pausa
si la conversación con marco antonio regil en fórmula alcanza tu máximo potencial marco antonio
regil en fórmula y que creen tenemos al odontólogo alfredo merino en el programa no le cambian
porque sé que muchos le tienen miedo al dentista pero lo que hay que tenerle miedo es a no ir al
dentista porque cuando no vas al dentista y vas porque ya no te queda de otra ahí sí que hay que
tener miedo o no es así mi querido doctor bienvenido programa muchas gracias gracias marco
definitivamente sí hay que tenerle mucho respeto a los dientes mucho respeto mucho respeto y mucho
cariño porque bueno pues es la es la ventana no es de presentación para nosotros la ventana de
presentación y bueno hay dolores que te tumban puedes andar con ciertos dolores que no te tumban
pero el dolor de muelas el dolor en la boca en sillas dientes eso no no puedes funcionar esto es
la mayor parte de la gente tristemente los mexicanos al grito de guerra y en américa latina y los
latinos en eeuu pues somos decidiosos con el tema de los ventas vamos cuando no nos queda de otra y
normalmente eso ya va a ser un procedimiento mayor en vez de ir regularmente al dentista no si
definitivamente cuál es la conexión a ver entre entre la salud bucal y la salud de del cuerpo del
ser humano venga fíjate que este bueno gracias por invitarme gracias y fíjate que la conexión que
hay es que el umbral dolor si hablando del dolor dental es muy relativo en cada uno de nosotros por
ejemplo a diferencia del dolor estomacal te duele inmediatamente sabes que no es normal hay veces
que tenemos afecciones en los dientes que la mayoría de los pacientes no saben que tienen
nosotros a veces tenemos hallazgos radiográficos de cuestiones lamentables de abscesos de infecciones
y no precisamente está relacionado con el con el umbral al dolor por eso entonces la gente ya cuando
se da cuenta es porque físicamente ya tuvo un cambio un trastorno una fractura ya se le
aumentó el volumen ya tiene inflamación ya tiene pus lo mencionaste hace rato y como el que era la
amiga de la productora si nuestra productora como se llama tu amiga no no la vamos a quemar verdad
anas y podemos decir ok anas la amiga de andrea exactamente que besó al chamaco en la discoteca
en el barcito y le pegó una infección de aquellas digamos que el umbral dolor en ese en esa respuesta
en ese caso fue muy inmediato porque en general hay veces que la caries llega a tener unos daños
profundos ya en el diente claro irreparables que es cuando ya nos toca a nosotros darles las malas
noticias a los pacientes decirle oye te tengo que hacer una endoncia o definitivamente te lo tengo
que quitar y se vuelve lamentable y nos volvemos unos y carlos y carlos y de caro por no atenderte
ahora por ejemplo cada a ver preguntas básicas cada cuando hay que cambiar el cepillo de dientes
mira lo recomendables mínimo una vez al mes una vez al mes fíjense una vez al mes o sea no hay que
esperar a que el cepillo ya esté flaco jeroso cansado y sin emociones o sea es todo deprimido
no es una vez al mes una vez al mes si ni siquiera necesitar señales de que ya se abrió como
dijeron hace rato que parezca este arbolito de navidad no para nada este porque los cepillos
están hechos de un de unos náilons que con la acidez de la boca con la acidez del agua con los
jabones con los las pastas las pastas se empiezan a hacer muy rígidos entonces las cerdas después
de un tiempo te empiezan a lastimar la encilla y ya no tiene esa función no de darle masaje
a la mayoría de nosotros requerimos cepillos que sean suavecitos nuestros duros así porque te puedes
dañar la encía exactamente sí fíjate que también es una una este mala información si las cerdas
rígidas me acuerdo que hace muchos años había un cepillo que decía extra duro suena que me va a
limpiar mejor exactamente fuera yo el piso del baño y la gente estamos acostumbrados a eso a que
si no sentimos eso duro este no nos limpiamos y tiene que ser la tendencia es a usar cerdas que
de hecho ahora se llaman ultra suaves ultra suaves porque la encía carece de esa tejido como la piel
de esa queratina tan dura que no necesitas tallar a la encía entonces cepillos suavecitos suaves y
cambiarlo máximo una vez al mes una vez al mes ok ahora es normal que cuando el lírio dental que
estaban burlando aquí hoy me estoy hablando del hilo dental original no de los bikinis pecadores
que andan ahí en los tuluminati no las tangas y no el hilo dental el hilo dentro yo lo uso
tres me volví obsesivo lo uso tres veces al día porque una vez que me di cuenta que no importa
lo que comas siempre sale algo allá adentro o sea ya me encanta así como que sentir fresco y lo
uso tres veces al día es mucho es poco es mucho y me estoy pasando es mucho sí sí porque hay una
hay una este condición biológica natural que tiene la encía con los con los cuerpos de los dientes
que crea una especie de gelatina es una es una proteína la cual se va a volver a adherir a la
superficie del diente para protegerlo con tiempo pero si a la hora de la comida ya le volviste a
pasar el hilo tú mismo estás abriendo ese espacio y no le estás dando chance a esa proteína a que
se vuelva a formar claro por eso es que cada vez te encuentras siempre comida claro si le das chance
por lo menos 24 horas a que se forme esta queratina le vamos a dar el espacio biológico natural el
tiempo pero a ver qué onda me hecho los chilaquiles en la mañana con frijolitos y toda la cosa se va
a quedar ahí entre mis dientes no le paso el hilo dental hasta qué hora no bueno es que entonces
habría que revisar si el espacio es un espacio biológico normal o ya habría que hacer algo para
cerrar el espacio sí odontológicamente hablando y entonces que ya no tengas ese tema no pero
normalmente no debería de haber problema entonces no una vez al día o cada cuando el cepillo
dentro una vez al día es en las noches antes de irme a dormir por si esa es la más recomendable
porque la boca se va a quedar supuestamente cerrada muchas horas entonces pues es lo mejor
para que no hay porque eso es lo que provoca caries sí claro la caries es un bicho que
tenemos todos es un bicho que dentro de la flora bacteriana existe pero se desarrolla porque en
las formas de los dientes en los surcos en algunos sitios que el cepillo no no llega no llega pues
entonces se desarrolla el sistema inmunológico se deprime o no tiene esa capacidad para barrer
esos bichos y se empieza a desarrollar lo menos grave es que está una caries es menos grave lo
menos grave pero si se te hace en el lado del entre los dientes entre las muelas se desarrolla
allá dentro cuando menos te das cuenta ya puede ser muy tarde y te tienen que poner una corona
esa y a eso sí que es doloroso si ese ese desarrollo es un desarrollo súper silencioso
porque nadie lo ve claro solamente el dentista no entonces sí definitivamente el hilo dental es
básico una vez al día no hay que abusar no hay que abusar nada bueno aprendí lección ahora es
no es normal que te sangren las encías cuando te pasas el hilo dental o si no es normal y tienen
que por dos causas una por mala técnica y estamos abusando de la técnica de la fricción si hay
veces que las personas meten el hilo de arriba hacia abajo como un resorte y eso no es adecuado
el hilo donde más lo metes el hilo pero hay que des hay que desplazarlo de arriba hacia abajo con
movimientos de va y ven claro que no no de golpe no no de golpe no no resueltas o es que no que
izquierda derecho para enfrente para atrás así que entre suavecito y como entró debe de salir
también te enredamos un dedo y jalamos uno de los cabos no sale por arriba no sale por arriba
entonces estamos lastimando la superficie a los 54 años me vengo a enterar cómo sale donde estabas
en mi vida cuando tenía yo 13 años doctor oye enfermedades vamos sin una pausita pero si no
tengo salud y higiene mental cuáles son las enfermedades directas asociadas a la falta de
higiene bucal para que para que nos demos un quemón de lo que nos puede pasar sin si no nos
este limpiamos bien la boquita y si no vamos al dentista un par de veces al año que nos hagan una
limpieza claro pues mira definitivamente la falta de interés por por cepillarte pero que
enfermedades pueden venir como consecuencia a que enfermedades si las consecuencias de mala
higiene bucal bueno puede venir desde un abceso que es las principales son locales que son abscesos
en los huesos y abscesos de que dependen de las raíces de los dientes y repercuten en el hueso
que es donde se desarrolla perder un diente perder una muela o una corona mínima eso es de entrada
pero va a haber un daño local en el hueso hueso que aloja la raíz y bueno en ese en ese hueso
ocurre un torrente sanguíneo importante que es bombeado por arterias y venas que viajan a través
de todo el cuerpo bombeados por el corazón entonces bien decías hace rato han llegado a
ver este causas de muerte por infecciones dentales ignoradas o maltratadas y definitivamente es que
hay gente que ignora muchos los dientes y los ves deja tu que los traigan derechitos o chuecos los
traen ya de color amarilloso se ve o sea entre que fuman y no se lavan bien la boca no se limpien
la boca y los ves que traen ahí como un ecosistema ya en los dientes y esto que cosa y te llegan a
dar un beso como el amigo como la novia con la la ambrea la amiga de andrea y no te la acabas claro
claro otra este causa también es que actualmente todavía mucha gente que usa amalgamas amalgamas
amalgamas de plata que estaban este activadas con mercurio ok ahorita hablamos de eso vamos a hacer
una pausita y vamos a continuar hablando de eso también viene el doctor alejandro aguilar que es
fundador de quem clinic que se dedica a ayudarle a que la gente será hermosa cuando sonríe volvemos
en grupo fórmula si a la conversación con marco antonio regil en fórmula si a la conversación con
marco antonio regil en fórmula tu sonrisa poder sonreír con toda confianza y tener salud mental
son dos cosas la salud y la estética y las dos son muy importantes porque nos afectan a nivel
físico mental emocional usan una sonrisa poder hablar con seguridad sonreír con seguridad nos
puede afectar hasta nuestros ingresos en nuestra autoestima etcétera etcétera aquí el tema es
que según la secretaría de salud sólo fíjense esto sólo en méxico el 31 por ciento de la
población acude regularmente al dentista una de cada tres personas va regularmente al dentista
eso lo dice la encuesta nacional de salud y nutrición revela que es el 13.7 por ciento de la población
mexicana nunca ha asistido al dentista más de 1 1.3 de cada 10 mexicanos nunca en su vida ha ido
al dentista y eso no quiere decir que no estén enfermos no tengan problemas hay gente que se
acostumbra a vivir con el dolor y bueno y puede tener muchísimas consecuencias en su salud que
ni siquiera sabe que tiene que ver con sus dientes y ahí está el peligro también los datos de la
secretaría de salud dice que lo más común son caries gingivitis maloclusión no sé qué es eso
afecciones bucales más comunes entre la población mexicana y la oe la organización mundial de la
salud dice que en el mundo hay más de 2.000 millones de personas que padecen caries en dientes
permanentes 514 millones de niños que sufren caries o sea es un tema fuerte es un tema fuerte
bueno alfredo marino don tolovo sigue con nosotros y le damos la bienvenida al doctor aljandro aguilar
fundador de quem clinic que se especializa en que la gente sonría a gusto que tenga una sonrisa
hermosa o me equivoco para nada exactamente de eso se trata cuál es la diferencia en el antes
y después me imagino que han tenido en qué clínica miles de pacientes si muchísimos muchísimo el antes
y después como yo iría por otro lado a ver el panción está lleno de deprimidos no de personas
con caries si nosotros analizamos verdaderamente que es una sonrisa es es mío es con lo que me
levanto es con lo que me veo o sea por tener una carie sí tal vez está atrás tal vez como decía el
doctor no me duele pero lo que realmente te afecta como persona que es y cómo te ves y cómo te sientes
y cómo te expresas y la sonrisa es fundamental se dice que por ejemplo las personas que se dedican
a la comercialización cada vez que sonríen obtienen más sis que nos a aquel que son y no
sonríen entonces por qué vas a sonreír porque estás orgulloso de tu sonrisa si no estás orgulloso
de tu sonrisa la base esconder y eso va a hablar de una persona tu interlocutor dice algo me está
escondiendo él no va a pensar sus dientes sanchoicos él va a pensar algo me está escondiendo no es
abierto toda la sonrisa y la estética es fundamental de los años 90 para acá nos dimos cuenta que la
decisión de una persona en modificar su sonrisa de acuerdo a lo que él quiera lo que él se sienta
mejor y hay vida muchísimo en todo lo general en algunos congresos a nivel mundial se empezó lo
empezamos a analizar que las personas que se arreglaban la sonrisa y estaban contentas como
sonreían se acaban teniendo los demás dientes ahora sí doctor síganme con lo demás pues y ya
empecé con lo importante es muy importante y te digo que este es un movimiento de los 90 para acá
efectivamente una persona que vaya al dentista porque le duele o porque no tiene una muela
mientras no le duele y no se vea que le falta difícilmente va pero si es una persona que sí
le afecta su sonrisa va a ser mucho más sencillo que te llegue y te vaya a visitar aunque los dientes
en sí no tengan un daño estructural claro se nos motiva más la estética y la vanidad porque
te cepillas los dientes todos los días tú yo porque me lo cepillo por tenerlos limpios por no
llegar con el pedazo de carne o no tener los amarillos porque es tu presentación porque son
reyendo aquí todos los días si algo hay atrás tal vez no te das mucha cuenta en mi caso como si
estoy muy metido en temas de salud también o sea pero si lo acepto es el las dos para mí son
importantes la estética me quiero ver impecable en la sonrisa especialmente aparte a mí me conoce
mucho como porque me río mucho sonrío pero también por mi salud o sea las dos cosas banderamano pero
si entiendo que es un motivador porque tenemos le tenemos miedo al dentista nada más pensamos el
dentista y pensamos en el aparatito ese y que va a doler y que me van a inyectar y que eso va a doler
entonces para quitarnos o sea pensar en la estética de nuestros dientes puede ser una
forma de motivarnos a ir al dentista hoy en día es el mayor motivador el mayor motivador es el
mayor es la estética es más personas que llegan pidiendo atención por arreglar o modificar su
sonrisa que por restaurarse algo que tiene tiempo que no han restaurado pero que no se ve y no les
duele claro ahora ustedes atienden las dos cosas ahora definitivo porque un ok te ves bien sonríes
bien perate también te sientes bien pero también tienes que comer bien tienes que alimentarte bien
y tú en general tiene que estar bien y tu salud bucal tiene que estar bien puede que te salve y no traes al
pantión por deprimido oye pero no vas a disfrutar la comida que hay todos los placeres de una buena
alimentación y salud claro si si no estás comiendo bien entonces se mezclan se juntan y cuando la
gente ya puede sonreír con confianza pues la vida les cambia es que cuando te puedes sonreír con
confianza vas a enseñar las muelas es algo que tampoco te habías dado cuenta te ríes tan grande que
entonces sí y enseñas lo que está ahí atrás ya pero puedes hacer ja ja ja exacto oye hablando de las
muelas las amalgamas famosas que muchísima gente todavía las tiene en sus muelas porque eso era
lo normal te tapaban las caries con amalgamas porque hay que retirárselas mira con el tiempo
también se descubrió que como estas estos materiales estaban activados con unas gotas de
mercurio y la amalgama es mercurio en la boca es una aleación de varios metales activados con
mercurio entonces el mercurio pues causa daños irreparables no a nivel cerebral entonces traerlo
en tus dientes si tiene tiene más de 20 años que ya cayó en desuso por la asociación dental americana
claro dijeron bye esto ya no debe usarse en países como nosotros todavía se seguía usando todavía
en las escuelas de odontología vendían amalgama no pero no es lo sano entonces pues nosotros nos
damos a la tarea de decirle a los pacientes que ya no es prudente que tengan estos materiales no
pero hay un porcentaje muy grande de gente que todavía tiene sus amalgamas todavía y desgraciadamente
no sé si el doctor comparte esta idea pero yo 30 tengo 30 años ejerciendo y aún me encuentro
amalgamas que cumplen con su función colocadas desde entonces sino es que más claro o sea es
un material que de verdad si no fuera por el mercurio sería un excelente maravilla una
maravilla pero ahora hay que cambiarlas por es porcelana porcelana es una muy buena opción la
resina hay resinas híbridas son unos materiales plásticos totalmente estéticos que son los que
colocamos nosotros directamente en el consultorio en una sesión de 20 minutos y ya tienes un diente
blanco completamente ya va cambiando ahora volviendo al tema estético están muy de
muy de moda las se aman se aman carillas carillas laminados laminados que se las pone incluso gente
fíjate que están famosas que tiene bien sus dientes pero quiere tener los dientes más grandes lo que y
más blancos y no sé que así que pierda quieren parecer estrella de hollywood y van y se hacen se
hacen esto este esto es lo que te comentaba es empieza a ir la persona a pedir cambios en su
sonrisa la belleza no podemos decir esto es bello y esto no quiere cambios y quiere que su sonrisa
esté de acuerdo a lo que él busca este este movimiento realmente lo empezamos a ver en los
90 fue donde empieza en forma en aquella época empezamos con resinas lo que decía el doctor
resinas compuestas después llegó la cerámica prensable inyectada entonces ya poníamos carillas
si y ahora se vuelve otra vez la moda de que era vamos de regreso con las resinas si entonces
ese es un poquito de moda pero básicamente son carillas son laminados en los dientes
en vez de ponerte brackets y que te muevan todos los dientes lo que hacen es rebajar el
diente y te ponen en la mar hoy en día esto ha avanzado tanto que en algunos casos no tienes
que rebajar el diente puedes hacerlo directamente en el diente y ahí lo modificas una protección
también como una en pacientes mayores de 40 años se vuelve una protección definitivo si de 40 50
años ya se considera protección al diente hay casos donde si los preparas un poco y hay casos
donde tienes que utilizar los movimientos dentales si ya no es una solución que la usas indiscriminadamente
porque también podemos dañar entonces lo único que tú necesitas es ir con un especialista que te
diga oiga qué es lo que necesito ortodoncia que me arreglen mis dientes que los aline rebajarlos
para poner unos laminados o pueden ponerlos sobre mis dientes sin tocar mis dientes claro ya es
particular de cada persona y uno punto muy importante otro movimiento también que resurgió mucho al
final de los 90 en la época que yo estudié hace 30 años estudié la carrera a ti te enseñaban que
lo don tolo era una actitud messiánica tú te sentabas en el sillón el médico te decía que tienes
cuánto le lleva a hacerlo y cuánto te cuesta y todo la boca salías y pues hágame las citas y vas
y con trabajos a veces le preguntabas que te hacía esto cambió claro esto lo vimos principalmente
en los eeuu se está acabando el tiempo pero ya cambió ahora concluyendo el paciente es participativo
el paciente ahora se modificó ahora el paciente dice que quiere cómo lo quiere ya está muy
informado claro y el doctor trabaja y las opciones ese es el cambio ahí viene la cosmética maravillosa
ahí entro pues el cambio que está ocurriendo la medicina en general oye que en clínica donde
los podemos encontrar para que nos hagan un diagnóstico presupuesto para ver pues mira
este que en clínica es muy sencillo las páginas web que en clínica está red social está en todos
lados este que en guion medio clinic.com por whatsapp por teléfono creo que por ahí andan los
teléfonos y esté ahí con mucho gusto hay médicos súper especializados en sonrisas gracias doctor
alejandro que la verdad es por venir con nosotros alfredo marino donde te encontramos para consultar
yo estoy aquí en la ciudad de méxico en el sur de la ciudad de méxico insurgente sur 4.342 y en
redes sociales redes sociales estamos como creación dental clínica perfecto pues muchas gracias por
haber venido al programa ojalá que regresen pronto porque el tema está muy interesante volvemos
después de una pausita para seguir hablando de salud aquí en grupo fórmulas con antonio regil
volvemos yo soy joaquín lópez d'origa y los invito a escuchar las mejores entrevistas donde cuando
quieran noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida grupo fórmula
abriendo la conversación gracias a muebles de europe ahora sí continuamos con el programa y
estamos dedicándole ahora estos segmentos del programa a una plática muy interesante con el
doctor fernando leal de los consentidos del programa que está de regreso médico cirujano
sobre todo investigador conductorado en nutrición clínica que siempre nos da lecciones muy importantes
de nuestra salud desde el punto de vista científico fernando bienvenido al programa otra vez muchas
gracias mi querido marco gracias oye pues las ya sabemos que que las dietas y las tendencias de
moda no son lo óptimo para nuestra salud entonces de repente me arriesga porque han estado saliendo
unos tiktok buenísimos donde todo hace daño hay uno mío uno muy divertido donde está un tipo
así en la cocina y de repente se va a comer que se yo algo no para no decir cosas se come alimento
a y está escuchando un podcast que dice no comas no sé qué porque no y lo deja y va a comer otra cosa
no como más no sé qué y así se la pasa y entonces entre entre todos los tiktok es un tiktok donde en
los tiktok le están diciendo que no coma no comas esto no comas aquello no comas aquello no comas
aquello entonces el cuate ya no puede comer nada y a veces cuando andamos perdidos así nos sentimos
amigo como que todo hace daño no podemos comer nada pues ya mejor como de todo y que sea lo que
dios diga no y que además cada especialista basado en sus propias experiencias en su propio
estudio te va a recomendar lo necesario pero qué difícil es encontrar la verdad dentro del ámbito
de la nutrición si el otro día vi a uno que es este lo seguía lo seguía yo pero porque es
mercadólogo y de repente el mercadólogo hablando de nutrición y diciendo que que que las frutas
hacen daño que las frutas engordan que que más decía que que que una dieta basada en plantas era
te enfermaba que tenías que comer mucha carne que era mentira que que que los embutidos eran malos
como que casi casi nada es falto que diga patrocinado por la industria de los embutidos y
la carne pero si se enojadísimo diciendo que es un complot que es parte de la agenda 20 30 de la
de la ono para para para que dejemos de comer carne y no sé qué tanto que son puras mentiras y
wow wow wow yo te seguía porque eras bueno en el mercado técnica digital pero ahora otro de los
ruros es que también hay que considerar que la alimentación ha cambiado drásticamente en su
forma de elaborarse cultivarse incluso los monocultivos que ya hemos platicado en otras
ocasiones hacen daño pero de alguna otra manera las herramientas que tenemos actualmente si las
combinamos bien podemos hacer una excelente alimentación claro claro entonces justamente
bueno en esta ocasión te hemos invitado para que hablemos de lo que sí no de lo que no lo que no
pues obviamente por añadido aparece pero de lo que sí sí sí sí desde el punto de vista científico
los seres humanos nos conviene incluir en estos en nuestros alimentos acá tengo una una lista de
cómo bueno datos muy interesantes de cómo durante la pandemia la gente cobró mucha conciencia y
empezó a comer mejor pero pasada la pandemia ya regresamos a las viejas costumbres y estamos
comiendo cosas que no nos convienen según la Secretaría de Salud no y aquí y aquí voy a
hacer un paréntesis una de las cosas que nos está pasando es que en la pandemia muchos lograron
tener el control de su propia alimentación pasando la pandemia se perdió el control de
la alimentación otra vez salimos a comer fuera de nuestro control o sea y llámese dependemos
de un tercero para que esa preparación de alimentos pueda llegar a nuestra boca si ya la
pandemia no crees que te diera el covid entonces querías elevar tu sistema inmunológico para
defenderte del del del bicho del covid así es y ya ahorita pues ya nos absorbió la rutina bajo el
miedo se bajó el miedo allá en el covid pero ya nos acostumbramos a vivir con él es correcto etc
etc entonces fíjate aquí está muy interesante según una encuesta en línea liderada por una
empresa llamada pure spectrum entre 2.000 consumidores en méxico que disfrutan ir a
restaurantes en tiempo libre revelaron que el 71% de los mexicanos quieren se comprometen a
tener hábitos alimenticios más saludables como parte de sus propósitos de año nuevo pero sólo el
22% lo logró eso fue al iniciar el año 71% de los mexicanos quería comer mejor pero sólo el 22%
lo logró si lamentablemente todo mundo empezamos cuando fuera el primero y segundo mes del año y
posteriormente se van pasando y me estoy yendo dos meses o sea hay personas que no duran tanto
tiempo las cosas bien el tema es hacer pequeños cambios que nos lleven a y sobre todo el cambio
en la conciencia o sea porque lo estás haciendo para bajar de peso lo estás haciendo para tener
mejor salud lo estás haciendo porque realmente quieres una mejor perspectiva para ti para tu
familia si si si si si si oye en méxico por ejemplo fíjate un estudio publicado por el portal
estatista research realizado en méxico en el 2019 y el 2020 revela que cerca de la mitad de los
consumidores mexicanos consumen comida saludable o sea quien come sano en méxico quien come sano
en méxico el 30% come sano de una a dos veces por semana según el estudio 47% de 3 a 4 veces por
semana 15% de 5 a 6 veces por semana y solamente el 6% toda la semana o sea que la mayor parte de
la gente más la mitad de la gente cuando mucho de 3 a 4 veces a la semana come cosas sanas el resto
de las semanas a la mitad del tiempo la otra mitad del tiempo no come sano y en apariencia cosas
sanas en apariencia porque también porque también depende de las combinaciones que realices para ver
qué tan sano es ahora es otro de los puntos que voy a poner sobre la mesa es que pensamos que un
solo alimento es el que te va a cambiar la historia y decimos bueno más o menos que un balanceado
pero tendríamos que estudiar más a fondo que es balanceado para una persona y lo que necesita
cada persona si según ese estudio es quién incluye este digamos que ensaladas y verduras al vapor o
sea esas eran las preguntas a cosas que sí de lo que más ha caído es justamente uno de los
alimentos más nutritivos las leguminosas la gente le tiene miedo yo creo que es por el hay mucha
publicidad de la dieta keto famosa claro y además es la producción de gas y las complicaciones que
genera aparte aparte de las dietas de moda eso por supuesto además es que los que tos y se van
contra los frijoles las lentejas la fruta la fruta pero durísimo le tiran a la fruta pero eso del
punto de vista científico tiene sentido bueno ahorita vamos a vamos a bueno mira dentro dentro
de esta situación que una de las cosas más importantes antes de empezar a mencionar si un
alimento puede llegar a ser uno benéfico un grupo de alimentos primero la primera pregunta es saber
si tu tubo digestivo está listo para recibirlo te puedes alimentar muy bien pero si el intestino
no está apto para recibirlo todo eso no lo vas a absorber o va a quedar modificado ese es uno de
los temas importantes y como lo sé como por la sintomatología que puede llegar a presentar oye
tengo gases hay gases olorosos se incrementa la distancia abdominal la materia fecal cuál es su
característica y composición si el estado de ánimo es el adecuado y fíjate qué interesante
el estado de ánimo va íntimamente vinculado a la salud del intestino si algo no está bien ahí tienes
que votar a ver al intestino entonces si todo eso se conjunta tienes que una revisión médica a que
descartemos esa situación y algo que está subvalorado marco es la paracitosis en el país se
estima que el 80% de los mexicanos tienen parásitos 80% no importa el estatus social
o sea todo mundo puede llegar a presentar paracitosis y entonces cuando tú no descartas
ese problema muchos de las de la sintomatología se basa en incremento en el gas y solamente
pensando en los alimentos entonces muchos muchos pacientes que consumen leguminosas y que no las
pueden tolerar probablemente que hayan alguno de esos supuestos y entonces empiezan a dejar poco a
poco el alimento porque cada que lo consumen generan un problema pero no es que sean malas
las leguminosas bien combinadas con y sobre todo con cereales es una herramienta fundamental para
el aporte proteíco en un paciente lo que pasa es que no tenemos una una actividad correcta del
tubo digestivo esa es la realidad no ahí es donde empezamos ahora dentro dentro del campo y si me
lo permites mencionar así tenemos mínimo siete rubros de alimentos que tienes que incluir
obligatoriamente en tu dieta para decir que es balanceada a lo que sí debo comer lo que
sirve que es lo que sí debo de comer forzosamente fruta fruta y mientras más fruta mejor y la
propuesta la propuesta es por lo menos consumir cinco porciones de fruta y mira lo que estoy
diciendo es cinco porciones de fruta del tamaño en tu puño al día al día al día cinco porciones
de fruta al día cinco porciones guau ni yo que llevo una dieta basada en plantas pero pero lo
haces lo haces entre que te comes un licuado entre que te comes una entre comidas del tamaño del
puño porque es importante y además señalar características de las frutas una tiene que
ser con cáscara 2 no hechas jugo bajo ninguna circunstancia no procesadas no sometidas a calor
excepto que tengas una dieta especial porque estás consumiendo una dieta blanda entonces
calientas la manzana pero si no no la manzana con todo y cáscara las uvas con todo y cáscara y no
las hagas jugo muy importante pero eso eso del aporte de las cinco frutas es para poder
allegarte de los minerales las vitaminas la fibra y los polifenoles necesarios mira ahorita hay
una tendencia muy fuerte a suplementar y alimentar entonces si tú haces una buena alimentación vas
a disminuir el número de suplementos que necesitas consumir y al momento de que tú estás aportando
la fruta necesaria en las características correctas y de todos los colores sabores estás
consumiendo electrolitos bueno magnesio estás consumiendo potasio estás consumiendo polifenoles
fibra sobre todo inulina la forma correcta de alimentar a tu microbiota es meter ese tipo de
fibras entonces regula la respuesta inflamatoria y metabólica al consumir la fibra y eso pues
está es real yo en algún momento y voy a meter todavía más el dedo en la llaga de lo que tú
dijiste en algún momento me tocó escuchar a una persona de un instituto decir que la fruta era
la responsable de la elevación de los triglicéridos o sea imagínate entonces no me va a dar tiempo de
explicar químicamente cómo es que se constituye pero bueno te puedo decir que la mayor parte de
las investigaciones se confunden un poquitito porque señalan a la fructosa como el agente
causal pero la mayor parte de investigaciones toman fructosa es tractada y sola y la ponen
directamente los individuos no no toman fruta no es de que les digan cómete cinco frutas y déjame
temido o sea es más bien relacionada con la fructosa no con no con el alimento propiamente
segundo grupo que tendrían que involucrar vegetales pero ahí es donde la donde donde
culmina a todos los pacientes por más bueno que digamos que son los alimentos si un paciente no
tolera algo lo que sea así sea una espinaca no debería de consumirla aunque sean muy buenas
las espinacas pero en ese momento a él no le caen bien a lo mejor valdría la pena cocinarlas
coserlas para que pudieran romper algunas fibras y tolerarlas pero entonces tendría que seleccionar
cada paciente sus propios alimentos entonces todo tipo de vegetales tendrán que estar incluidos
exceptuando los que no toleran y de primera instancia si alguien tiene colitis o gastritis
tendría que suprimir coles coliflor pepino brócoli y la familia de calabazas que va desde la
berenjena hasta la calabaza que todo mundo conocemos y cocinamos porque porque aquí lo que pasa es que
cuando el intestino no es adecuado junto con su microbiota si tú das ese tipo de vegetales le
das de comer a una familia de bacterias que genera gas entonces la distensión abdominal es mayor
entonces se suprimen ya después a la corrección de la del tubo digestivo probablemente toleras el
pepino y el brócoli que es formidable pero de primera instancia si alguien tiene problemas
gastrointestinales no debería de consumirlo nada más por técnica nada más regresando entiendo esa
parte regresando a la paracitosis que dijiste como me doy cuenta si tengo paracitos bueno es que uno
si presentas estos datos de gases olorosos popó materia fecal verde o restos de moco sangre
una de las causales de diagnóstico es de eliminar el diagnóstico es paracitos entonces eso se
corrobora con un examen de popó se llama copro paracitos cópico y la gente que tiene tendencia
la diarrea por ejemplo puede puede llegar a tener una disbiosis sin ser paracitos pero también
puede estar involucrada asocia más el estreñimiento lo que te decía o el estreñimiento el estreñimiento
o el dolor del ano la comisión en el ano la nariz pues todo ese tipo de cosas o sea son
claros los síntomas no es que tendré paracitos y si estoy teniendo problemas que está haciendo
problemas de investigar es más si tienes algún tipo de problema en tubo digestivo uno de las de
las de las cosas que tienes que descartar son paracitos para así si no lo tienes pues que
bueno pero la estadística es muy elevada para que entender que no es normal vivir así no no no o sea
tienes que eliminarlo es que estamos corrigiendo la alimentación sin ver las bases aparentemente
corrigiendo la alimentación entonces si yo hoy decidí cambiar pero cómo te aclimatas para eso
o sea en 21 días nos alcanzaría para poder hacer algo muy similar algo valgo contundente para tener
los primeros peldaños claro de cómo puedo despegar en mi vida regular si 21 días nos pueden servir
para ponernos en el inicio del camino correcto es correcto no para grandes y resultados pero
el lo más difícil es el inicio sí claro y en 21 días tú puedes experimentar porque imagínate
la primera semana cuando tú estás corrigiendo la alimentación la primera semana es un caos
tienes que sacar todo lo que está ahí adentro no y además hacer regulación y muchas veces no se
alcanza a identificar esos esos valores adecuados dentro dentro de la alimentación correcta no
claro también hacer una un reto de 21 días para ponernos en el camino correcto pues eso será lo
ideal vamos a ver yo creo que sí lo tendríamos que hacer díganos aquí en el canal de youtube de
grupo formula o en tiktok les mandamos un abrazo a los que nos están viendo en tiktok en radio
formula en facebook díganos si les interesaría que hiciéramos eso un reto de 21 días no para
corregir grandes problemas para sintonizarnos en el inicio del camino correcto que eso es lo más
difícil porque si ya te avientas 21 días por el camino correcto pues ya lo que sigue va a ser más
sencillo sí claro y además exp o sea tienes que experimentar entre sentirte bien y no porque la
gente normaliza sentirse mal y tú le preguntas y no estoy bien y ya cuando ya cuando sienten la
diferencia en el bienestar hay cosas diferentes ahora me brinco al tercer grupo que es muy
importante tercer grupo no quieres aguantarlo para después del corte porque nos queda un minutito
para el corte y no es para que no interrumpir en tu desarrollo del tema pero lo que nos queda
claro es que lo que nos dicen los fans con todo respeto y cariño pero aquí lo está diciendo un
científico y los nos han hecho todos los médicos este respetables que han venido aquí al programa
las frutas no engordan tenerle miedo lo que te dicen de la dieta keto de que no comas frutas
es un grave error y es bastante peligroso el consejo si es correcto es correcto y si me
permites en el siguiente bloque hablaremos a lo mejor un poco de este tema claro frutas y
verduras y volvemos después del corte para seguir hablando de los otros grupos de lo que sí sí sí
hay que comer y aquí hay una estadística súper interesante que también les voy a compartir que
nos vamos con esta menos del 30% de los niños y adolescentes y menos del 49% de los adultos
consumen las verduras necesarias en méxico es un número gravísimo y eso pues es falta de fibra y
eso trae consecuencias seguimos con el doctor fernando leal después de una pequeña pausa soy
marco antonio regil y continuamos en grupo fórmula sigan con nosotros si la conversación con marco
antonio regil en fórmula si la conversación con marco antonio regil en fórmula oigan y por cierto
no di los resultados de la pregunta de hoy del confesionario ya estamos mi querido doctor fernando
leal que está con nosotros hoy estamos hablando de la salud dental es que todo está conectado
claro si no no la microbiote inicia desde la piel es más todavía más atrás la piel la cavidad oral
imagínate que importante alguien que no se lava los dientes no se no tiene ingenio bucal pues le
vienen consecuencias terribles no si no y vamos un saludo a todos los odontólogos pero cada que den
antibiótico por favor den probióticos y muchos y muchos odontólogos dan antibióticos y se debería
dar probióticos pero no sólo los odontólogos sino que no los médicos médicos y hablando de la
boca si te da un resfriado una fiebre es antibiótico y además no cualquier probiótico no cualquiera no
no no por ejemplo los bacterianos no se dan en ese momento en ese momento no se dan primero
levaduras y después se dan probióticos bacterianos ok yo que ignoro que a que voy con esto a ver el
antígono como lo se yo hay dos grandes familias de probióticos comerciales las levaduras como
sacaron mices bular y cerebes hay y las bacterias que bueno están desde rhamnos hasta todas las
bacterias que hay entonces regularmente un antibiótico termina batan matando a todas las
bacterias incluyendo las probióticas pero estas que estas estas bacterias que resucitan digamos que
responden positivamente al entorno y sobreviven pueden llegar a generar tolerancia a los antibióticos
o sea resistencia al antibiótico entonces no se dan las bacterias se dan las levaduras de primera
instancia repas la mucosa y 15 horas después del antibiótico empiezas a dar otra vez probióticos
bacterianos súper interesante si súper eso lo tenemos que incluir en el reto esa información está
muy bueno está muy bueno está muy buena si estamos tomándonos en serio lo del reto en un retito de
21 días antes de que lleguen las fiestas y empiecen todos a llenarse de buñuelos y chevecha y lo que
vayan a hacer este para sentirnos muy bien y luego sentir lo que para sentir la diferencia es correcto
tener que ser como científicos con nuestro cuerpo exacto y ve que es antes y que después sería muy
interesante y que la gente decida qué tiene que hacer en su vida 21 días sanos y luego ya te das
vuelo en las fiestas y en enero ya decides qué onda bueno ya yo no promovería eso no no yo tampoco
pero yo obviamente no lo voy a hacer así pero para los este para los escépticos que no es que ya
vienen las fiestas y año nuevo y navidad y este halloween desde halloween lugar antes en el
maratón guadalupe reyes no el 12 de diciembre y la virgen hasta y aguas con el alcohol el alcohol
es una de las cosas que más termina barriendo la microbiota ahora es el maratón muertos reyes
el baratón halloween reyes o sea ya vamos extendiendo el maratón la rata lo van a extender
desde el 16 septiembre hasta los reyes magos que onda qué onda méxico qué onda oye en el
confesionario de hoy con qué frecuencia cambias tu cepillo de dientes el 66 por ciento dijo cada
tres meses y el odontólogo nos dijo que es cada mes cada mes no cada tres meses 66 por ciento cada
tres meses 26 por ciento cuando aparece arbolito de navidad 26 uno de cada cuatro mexicanos que
contestaron esta encuesta y el 7 por ciento dice hasta que se despide solo hasta que muere hasta
que tu abuelita lo agarra para limpiar los tenis con él bueno con eso limpian las estufas claro las
estufas sí sí sí y con refrescos con refrescos de cola impresionante lo que lo que limpian cómo
puedes limpiar con refresco el refresco de cola solamente para limpiar pisos y baños y es para
el único que lo recomienda si wow está fuerte bueno volviendo vamos a ser nuestro seguimiento
corto pero volviendo vamos a hablar de los alimentos que sí debemos de comer según las
estadísticas que estaba yo aquí leyendo de la secretaría de salud los adolescentes son el grupo
con menor porcentaje de consumidores de frutas sólo 39 por ciento de los adolescentes consuman
frutas el doctor fernando leal no está diciendo que hay que consumir frutas porciones 5 al día mínimo
con cáscara con cáscara 5 veces al día con cáscara no jugo sino fruta entera y en todos
los grupos de edad los grupos de alimentos con menor porcentaje de consumidores fueron las
leguminosas solamente el 15.5 por ciento de la población mexicana consumen leguminosas 15.5 y
26.2 por ciento las hay las nueces a no entre el 15 y el 26 por ciento consumen leguminosas que es
bajísimo y luego nueces y semillas sólo el 1.7 y 4.7 de la población casi nada volvemos para hablar
más con el doctor fernando leal sobre estas estadísticas y cómo nos afecta a la salud lo que
sí debemos consumir volvemos si a la conversación con marco antonio regil en fórmula si a la
conversación con marco antonio regil en fórmula el doctor fernando leal investigador con doctorado
en nutrición clínica está con nosotros además de ser médico cirujano nos está diciendo lo que
sí debemos de comer lo que sí sí sí o sí no podemos dejar fuera de nuestra dieta de nuestro
consumo diario mi querido doctor así es a ver repasamos ya nos dijiste dijimos fruta fruta y
ojo la fruta con cáscara y o no hay jugos y tengo que mencionar tampoco hay que procesarla pero las
cáscaras y las semillas de los frutos se van a dar cuenta en un futuro que van a ser un punto
de partida importante para la terapéutica y eso por los polifenores que contienen pero hablaremos
después de eso vegetales y todos los alimentos siempre y cuando uno los pueda tolerar si de
primera instancia tenemos problemas gastrointestinales y sobre todo inflamación o
extenimiento eliminar col coliflor pepino brócoli y la familia de las calabazas no y las coles en
general y ahora vamos con un tercer grupo temporalmente lo que te temporalmente lo que
mejoras si vamos con un tercer grupo son los cereales integrales y de primera instancia
eliminar si hay problemas gastrointestinales los que tienen algún tipo de contenido proteico que
no que se ha demostrado que genera problemas como el gluten no se atuó esa familia de gluten no
entonces está el amaranto está la quinoa el maíz que son potencialmente buenos la avena si es que
la toleran puede ser una muy buena herramienta aunque últimamente he visto que las satanizan
mucho pero hay mucha investigación positiva con respecto a la avena es que muchos casos la procesan
en lugares donde procesan trigo y gluten entonces se contamina de glútenes y trases de gluten y de
repente ves que dices avenas y gluten pero si la avena no tiene gluten no es que la procesaron en
un lugar donde también procesan trigo es correcto y viene con trazas de gluten y puede generar
problemas pero aún les quitan la capa externa que es la más importante al igual que el arroz
que el arroz es otro alimento muy bueno pero al quitar la capa externa quitan aminoácidos y bueno
lo dejan totalmente desprotegido es ese arroz no funciona arroz es otro de los elementos importantes
arroz integral arroz integral por supuesto no no no con troika es carita cuesta más trabajo
cocinarlo pero es importante consumirlo y además tiene mucho triptófano fíjate que interesante el
triptófano es uno de los aminoácidos que va a integrar la mayor parte de los neurotransmisores
que te hacen sentir feliz entre dios erotonina combinado con vitaminas del complejo b ahora
los cereales integrales no podrían tener un efecto benéfico tan potente si no se combinan
con leguminosas que son lo que a veces las personas eliminan de la dieta y esas leguminosas hay que
empezar poco a poco a consumirlas hasta que se puedan tolerar o sea a lo mejor empezar
con lentejas hasta llegar a las abas no que lo que te puede generar más gas y siempre vigilar
el tubo digestivo por ejemplo lo que se considera comida de pueblito es muy sano claro arroz y
arroz integral con frijoles negros de la olla y moros con cristianos es súper sano mucha gente
cuando ve ese tipo de comida es comida gente pobre yo tengo dinero quiero aspirar a comer carne no
pues es lo a veces lo más sencillo es lo más sano sí pero fíjate y en lo que acabas de comentar
tú también ha hecho no solamente lo que genera de problemas sino también el estatus hoy yo porque
voy a comer frijoles si no veo bien comiendo frijoles es lo más potente en nuestra población
consumía tradicionalmente una gran cantidad de frijoles y todos tipos no la dieta de la milpa
la dieta de la milpa que es uno de los aspectos importantísimos pero entonces la combinación
adecuada para obtener buen nivel de proteínas en el reino vegetal es combinar celales integrales
que vienen con cáscara no con este con leguminosas y esa combinación es muy poderosa incluso la
combinación de frijoles con arroz tiene mejor contenido proteico que la misma carne o sea en
realidad es mentira que tenga que comer carne para poder a llegarme de las proteínas necesarias digo
no soy vegetariano o sea no yo sé que no pero pero creo que hay un valor muy importante que
tenemos que combinar y es una buena herramienta entre comidas llevarte frijoles con arroz y un
trozo de aguacate y con tu tortita de maíz y totalmente nutritivo un taquito bien rico
y que lo pueda tolerar ya me dio hambre también la quinoa con frijoles saben muy bueno fíjate que
hay varios restaurantes que ya combinan por este frijoles con quinoa para hacer sus guisados y
después hay aguacate limón y hacen una mezcla muy poderosa muy poderosa con vegetales por
supuesto que rico que rico otro grupo importante que hay que obligatoriamente meter son todas las
semillas todas las semillas y oleaginosas nueces almendras este pistache si es necesario pero como
todo lo procesamos le ponemos sal no no no desde el punto de vista más natural y por otro lado
semillas como chía linaza sachayi chique es una semilla peruana con un nivel de omega 3 muy bueno
y estas semillas el único punto que hay que hacer es molerlas bien porque como tiene una fibra una
capa muy gruesa la chía cuando no cuando no se remoja o no se muela adecuadamente se asociado con
apendicitis entonces hay que hay que eliminarla y fíjate y ese es un aporte muy importante de
ácidos grasos omega 3 lamentablemente la población mexicana una compañera en centro médico nacional
cuando estamos haciendo el doctorado estudiaron a 1026 niños y les tomaron su sangre para ver el
nivel de omega 3 que tenían y solamente el 2% tenían el nivel de omega 3 necesario imagínate
que eso es el omega 3 es es es es importantísimo para la cognición y para poder asimilar y entonces
cómo le dices a un niño échale ganas cuando químicamente no tiene cómo hacer conexiones si
yo si llevo una una dieta de pura comida rápida procesada de la tiendita de la esquina bueno pero
te voy a decir que tú me dijiste el otro día eso no se llama comida marco eso no se llama comida
si tienes razón tienes razón si eso tenemos que erradicar ese término y es estipulado por parte
de la secretaria de salud que eso pues son productos pero no nutres no es un alimento no para nada
tenemos que no hablar de esa manera y yo creo que voy con esa situación contigo no tenemos que
volver a mencionar que estas cosas son nutritivas en lo absoluto y además calientes son productos
son botanas son lo que no son alimentos no son ni siquiera alimentos ultra procesados son productos
ultra procesados pero no son alimentos pero fíjate que grave porque aquí dice según la secretaria
salud que los grupos de edad el grupo de alimentos con menor porcentaje de consumidores fueron las
leguminosas 15.5 al 26.2 por ciento que decíamos antes de mensajes y las nueces y semillas solamente
el 1.7 al 4.7 por ciento de la población en edad adulta está consumiéndolas ya y vienen los omegas
pero sí y no solamente los omegas lo que viene de grasa en la dieta también viene pegado de los de
las vitaminas liposolubles a de eica y la vitamina más baja en la población mexicana es la de de
dedo no tomamos el sol no consumimos ácidos grasos hay un problema ahora tomamos el sol pero no
consumimos un buen nivel de grasa todas aquellas personas que tengan la piel ceniza y que incluso
te puedes escribir tu nombre con la uña en el brazo realmente están teniendo carencias de ácidos
grasos mega 3 y un grupo adicional que tenemos que incluir porque los alimentos pueden llegar a estar
contaminados que por el plomo el salmón y cuanta cosa y todo mundo estamos preocupados son las
micro algas cuales florela espirulina son de los más importantes quieren hacerlo es un alimento y
yo agregaría otro elemento más que la levadura de cerveza que mucho tiempo se dejó de consumir pero
que también es una rama de los alimentos entonces sin querer la tendencia al vegetarianismo como
proteínas animales podríamos tomar los pescados de todas las versiones todos los colores y la piel
mientras más oscura sea más omega 3 tiene el huevo que es una de las mejores proteínas esos
dos serían los candidatos el pollo pues siendo orgánico pues podemos dejarlo pero no es de mis
favoritos no claro oye lo del salmón hay un montón de historias y de cosas que he leído que pintan
el salmón para que se vea rosita que es salmón de granja de granja claro de peces y que es color
como cafecito seguro y lo le dan químicos o le dan no me acuerdo que eso como le hacen para que
es algo colorante algo beta caroteno para que se ponga así de ese color y se venda más si no eso
mismo hacen con el pollo el pollo es pálido pálido y lo ponen amarillo con la piel y todo
eso lo pigmentan entonces tener que ser algo lo más orgánico posible eso es así entonces podemos
tomar los omega 3 de origen animal o vegetal o vegetal por supuesto que nos queda nos queda
súper súper claros ya que consumir semillas hay que consumir nueces pero que no estén fritas que
no estén procesadas sino naturales oye cacahuates los puse el comal no no sea pelen ahora el
cacahuate viene de una raíz lo sacas lo compras en el mercado lo pelas y te lo comes y todas las
microorganismos que vienen ahí no los limpiaste tenemos que ser muy cuidadosos con la con la
con la higiene de los alimentos ver a dónde vienen y cómo cómo los cómo hacemos una seo adecuado
sí fíjate vamos a ir a una pausita y continuamos con el doctor leal fernando leal pero dice aquí
de la secretaría de salud clasificación de grupos de alimentos de relevancia para la salud
méxico en sanud continúa en 2022 bueno lo que te dice la secretaría salud que sí o sí tienes
que comer exactamente lo que el doctor nos está diciendo número 1 frutas número 1 cuando te dicen
la dieta que toca no comas frutas pues van contra la secretaría salud y van contra toda la ciencia
número 1 frutas número 2 verduras número 3 leguminosas número 1 4 el número 4 perdón agua
solita natural número 5 huevo que estabas mencionando número 6 y vas a comer carnes que no sean
procesadas no jamones ni salchichas sino carnes sin que sean procesadas lácteos también aparece
número 7 8 nueces y semillas esos son los 8 alimentos que según la secretaría de salud tienes
que consumir sí o sí y no está la carne por ejemplo la carne roja es uno de los alimentos que
yo eliminaría de la dieta tradicional claro es verdad estoy aquí leyendo los detalles dice algún
marisco atún sardina etcétera pero eso bueno y los que no comemos carne pues podemos tomar las
proteínas justamente de las leguminosas es correcto con las y además fíjate qué interesante para
poder ser un vegetariano en competencia tiene que hacer con una transición claro hay gente que de
momento va al vegetarianismo y se complica y no lo tienes que hacer al 100% puede ser los 70 a 30 80
20 y te va una dieta basada en plantas y te va y te va muy bien y lo que no lo que no lo que no
son carnes procesadas comida rápida antojitos mexicanos botanas dulces postres cereales dulces
bebidas endulzadas salga la cajita ya nos vamos a un paso pero ahorita volviendo los cereales
endulzados para desayunar con leche que la industria quiere que consumas dice la secretaría de salud
que no volvemos si a la conversación con antonio regil en fórmula si a la conversación con antonio
regil en fórmula y está con nosotros el doctor fernando leal cirujano médico conductorado en
nutrición clínica hablando de lo que sí sí sí o sí nos conviene comer incluir en nuestra dieta
secretaría de salud coincide con todo lo que dices tú mi querido doctor frutas verduras leguminosas
lo más no es ese semillas lo más ahí yo solamente restringiré un poco los lácteos porque no es tan
benéfico como se pensaría por muchas moléculas que tienen y proteínas los lácteos entonces pues
no no debemos incluirlas mira y aquí hay una diferencia muy importante marco la mayor parte
de los profesionales de la salud se documenta en las guías internacionales lo que nosotros
estamos haciendo desde la universidad es literalmente investigar con las con las adaptaciones que hemos
hecho para la población mexicana con respecto a alimentación entonces tenemos el conocimiento
ya aplicado no nada más lo estamos haciendo porque si si no lo hemos aplicado en la población hemos
visto los resultados en positivo claro en lo que coincide es en lo que la secretaría de salud dice
que no hay que consumir o que es bueno yo pondría ahí otra lista tantas porque no pone bueno se
incluye la chatarra pero el azúcar tendría que ser prohibido y las harinas refinadas menos claro
dice carnes procesadas o salchichas jamones y no importa que sean de pavo de lo que sea dice
longaniza chorizo salchicha de puerco pavo combinado de jamón de puerco pago mortadela incluyendo la
cantidad promedio que forma parte de este todo los residuos que nadie quiere ahí están ahí están
metidos y además todos los nitritos y nitratos si hay algunas marcas que ya anuncian sin nitritos
y nitratos así para saber si es así no tenés que hacer un examen y luego encima encima de todo
es que ellos mismo ya aceptan que tenía nitritos y nitratos y mira yo le diría a la población tomen
el control de su alimentación si no lo con su no lo coman procesado hagan ustedes el mismo atún
de lata tenemos que buscar lo más natural y dejarlo solamente para ocasiones y que se te salió de
control no si bebidas endulzadas obviamente no pues nada en alguna bajo ninguna circunstancia es más
agua a ver el agua simple no hidrata como tal ojo muy importante la combinación de fruta con agua
es la mejor hidratación fruta con agua fruta con agua entonces consumes tus cinco frutas y tomas
tu porcentaje de agua una persona sedentaria más o menos para calcularle por cada 25 kilogramos de
peso tendría que consumir un litro de líquido que incluye todo lo que consume desde un licuado
hasta un té o lo que sea no una persona que hace actividad física tendría que ser por cada 20
kilogramos de peso un litro de líquido es una regla del pulgar un buen un buen de líquido una
persona que pesa 60 kilos tendría que consumir mínimo tres litros de líquido a la actividad
física tengo una amiga que trabaja en una de las grandes productoras empresas productoras de cereales
de caja de los cereales para desayunar dice dice que justamente el departamento del mercado
tecnicales dice tenemos que hacer de una u otra forma que el consumo de cereales de nuestros
cereales lo que producen pues viven de eso sea básico el consumo en el desayuno de todos los
mexicanos ese es como el objetivo es un proceso a ver no es lo mismo un cereal integral que tú
lo obtienes o sea en bolsita este o vaya si lo cultives en el campo desde el maíz puro que es
muy difícil encontrar tortillas puras sino de cierta marca que ya no sé sabemos sea maíz o
mezcla de no sé qué cosas o elementos transgénicos a un maíz que consigo que cultiva ser una milpa y
ahí está mal el nixtamal lo que compras en la tortillería eso es lo que compras en la tortillería
propiamente a veces a veces no no no lo es no no no tendrás que buscar cuáles son las ma... o sea
cuál es el productor del maíz para que tú lo puedes llevar al molino que ellos lo lleven pero
que te garanticen que es maíz maíz buscar un tortillería de confianza pues sí yo diría que
sí a veces se basan en los costales esos que no voy a decir la marca pero ese si ya sé cuáles
sí definitivamente eso no puede llamarse así y entonces esa industria lo que está haciendo es
tratar de mezclar conceptos oye este cereal le quito la fibra ya no lo hago integral y
posteriormente a eso lo endulzo o le pongo otro tipo de factores que no son alimentos como tal
si todas estas cajitas de cereal donde ya prohibieron que se usaran animalitos tigres elefantitos este
y demás que ya la ya lo prohibieron ya no pueden le ponen a más como la colita si se fijan sale la
colita la patita subliminal la orejita subliminalmente ya no está porque dijeron no puede estar usando
este mascotitas para inducir a los niños a comer ese se hacía tú tienes hijos tú no le das o si
les das en tu casa y seriales para bajo ninguna circunstancia no no no mi hija lo que come entre comidas es
apio este gica más pero bueno eso sería el integral real por supuesto oye acaban de prohibir en
eeuu ahorita no tengo el dato pero acaban de prohibir varios colores varios colorantes que vienen
en los chocolates rojos y amarillos son los más tóxicos acaban de prohibir no fue todo eeuu o fue
california nada más que lo prohibió rojos y amarillos son los más tóxicos y no deberían de
consumirse pero en europea están prohibidos totalmente y además no solamente los colorantes
sino cualquier cosa que sea preservante o sea imagínate que una cosa en anaquil puede durar
hasta tres años olvídate eso algo le tuvieron que pasar para para poder mantener una vida de
aquel tan larga y eso también hace daño no es lo más adecuado si oye australia alemania y noruega
ya están recomendando reducir el consumo de alimentos de origen animal no que te hagas
vegetariano vegano sino que reduzcas el consumo claro dice noruega también ahora ha actualizado
sus directrices dietéticas para recomendar principalmente alimentos de origen vegetal limita
el consumo de carne roja uniéndose alemana y austria 59 por ciento de los niños franceses
desean comer vegetariano más a menudo frente al 20 por ciento de los padres o sea la nueva generación
tiene mucho más el triple el triple de conciencia y se su especialmente es cierto para niños entre
6 y 10 años quienes han crecido con comidas basadas en plantas en las cafeterías escolares
desde 2018 o sea lo que hace que aquí en méxico ha sucedido ha habido esfuerzos y mucha resistencia
del gobierno de quitar la los los productos chatarra de las escuelas y darles alimentos enteros
basados en planta por eso y mira te voy a comentar algo me tocó ir a la secretaría de salud
el año pasado justo porque vamos a un protocolo de investigación de niños y entonces ellos ya
tienen datos muy bonitos acerca de una de una recolección de investigación donde ubican en
qué momento los niños empiezan a alimentarse mal y empiezan con sobrepeso y obesidad y todos
los problemas que se traducen con esto y entonces ubicaron que era raíz de cuarto de primaria y
entonces la única hipótesis viable que encontraron ellos es que las mamás dejan de darle los alimentos
elaborados desde la casa y les dan dinero para comprar directamente la escuela y ahí es donde
viene el problema y refresco churrito estamos diciendo aquí o sea se le salen de control claro
que de vez en cuando como un gustito no pasa nada pero de vez en cuando oye pero es que tú a
los ingresas y a ver haces una piñata para un festejo escolar de niños de primaria y que le
pones a la piñata bueno que le ponías todas las piñatas en y salían puros dulces no no pero tú
a yo bueno a mí no me escuchan de nuestra edad mi mamá trabajaba y no me hacía piñata
tenía tiempo y en las posadas venían cañas venían casas casas de jocotes mandarinas es lo que
venía en una piñata y te andabas peleando por los cacahuates no en la piñata si es cierto claro
que si me tocó en las piñatas de mis amigos porque mi mamá no me hacía piñata no no pero
pero ahora eso te dio sin gracias más rápido a ver cómprate una bolsa de dulces ya te venden la
piñata con todo lo que va a venir adentro por la porquería de adentro por los dulces pues fíjate
que alemania que son los países más respetados a nivel mundial en cuestión de conciencia en
muchos sentidos ha recomendado a la población general que menos que por lo menos el 75% de
su dieta diaria sea de alimentos de origen vegetal mira a ver imagínate qué maravilloso es el
antecedente de nuestra población mexicana la dieta de la milpa se fundamenta entre 90 y 95%
una dieta de origen vegetal con un 5 a 10% de origen animal ahí está no sabes por supuesto como
la dieta mediterránea la dieta de la milpa fíjate lo que nosotros propusimos en este en este ejercicio
es que el 80% de los alimentos sean de origen vegetal muy muy tendiente a la dieta de la milpa
ahora la milpa es muy importante por una razón le da vida a la tierra los monocultivos y repito
la echan a perder si tú en una en una hectárea siempre solamente maíz y todos los años siempre
es maíz la base echada a perder necesitan ir rotando o metiendo otras plantas alrededor
el otro día vi un vídeo en tiktok donde decían que la culpa de los monocultivos era de los que
comíamos más vegetales que porque así decían literalmente decía que por eso había monocultivos
y es para las vacas es para el ganado monocultivo claro y además te voy a decir una cosa algo muy
importante es que hay tanta información en internet que les pido a la audiencia que se
documente en todos los sentidos o sea lo que estamos diciendo hoy puede ser tan cierto tan
falso como para una persona lo pueda juzgar pero la verdad pues no no no va a salir este no va a
salir más que con el proceso de investigación y aún así para cada uno es un objetivo de verdad
pero eso que están comentando o sea un monocultivo no tiene ni idea el fundamento es necesario para
poder decir que es para un vegetariano el monocultivo se hizo para alimentar al ganado
básicamente no así es entre otras cosas sí y la población y además por ejemplo también para
poder hacer masiva la este la alimentación del ser humano sí no es porque haya más vegetariano
no te comes una vaca un pollo te comes al animal y a los vegetales que se comió el animal o a los
granos se te come las dos cosas es correcto si oye nos despedimos doctor fernando leal donde te
encontramos para aprender más pues bueno al teléfono 55 57 81 19 04 estamos en la colonia
del valle si por supuesto en mis redes sociales es dr la variación de doctor punto fernando
guion bajo leal bueno perfectamente y ahorita en la tarde vamos a grabar un podcast con el
doctor fernando leal que va a quedar buenísimo y prepárense para el reto de 21 días que va a ser
un punto de partida y el doctor lo está preparando con mucho amor así así es con ciencias muchas
gracias por invitarme nombre gracias a ti va a ser recuerden un reto 21 días no para solucionar
un gran problema para iniciar en el camino correcto que con el tiempo te va a ayudar a hacer cambios
fuertes en su salud pero 21 días son básicos para arrancar así que nos vemos pronto doctor
fernando leal gracias por haber estado con nosotros pausita y volvemos quieres iniciar
hacer crecer o monetizar tu podcast todos los secretos los secretos donde y cuando
quieres va a cambiar la vida rss.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en
un solo lugar y distribuido por rss.com rss.com hacer podcast de manera fácil
sigue la conversación con marco antonio regil en fórmula bueno y estamos ya listos para continuar
con el programa la verdad que desconectado de los audífonos fíjense que está con nosotros nada menos
que frevi ortega actor y comediante lini sundell director de escena actor dos grandes grandes
comediantes actores mexicanos que están estrenando lagunilla mi barrio se acuerdan bueno si es que
habían nacido porque muchos de ustedes en 1970 no habían nacido había una película que hizo
muy famosa con lucha villi manolo fábrica yo me acuerdo que era un niño cuando la vi en la
tele y era sí con el teatro era en blanco y negro que pasó oye pero yo lo veía y era una película
ahí está estamos poniendo los que nos ven en redes sociales estamos poniendo imágenes lagunilla mi
barrio para los 70 era una película muy atrevida muy muy atrevida claro claro o sea que causó mucha
controversia polémica y demás porque además era con lenguaje un poco subido de tono y es cuando
empezaba este rollo del cómo vas a decir eso y ahora que se habla tanto de la cosa y todo como el
tirante se andaba atrás de la hermosísima leticia perdigón y se ha perdido guapísima guapísima y
a la fecha es un beso de verdad ojalá nos acompañan en la gunilla claro era una era
contravertida en ese tiempo porque pues veníamos del cine donde todo era lindo no todo era como
más este correcto y ahí sí la censura estaba exacto la censura estaba al pie del cañón de
repente se destapó y si si era ok y ahora le hicieron obra de teatro si unidad mi barrio una
adaptación de ariel y decimos unas cuantas groserías unas cuantas daniel chávez hicieron un gran trabajo
la verdad y claro nosotros pues por el oficio pues le vamos metiendo cositas y nos divertimos mucho
sabes o sea realmente realmente íbamos por tres meses y vamos dos años dos años dos años en
frío y del 2 de septiembre dos años de haber estrenado la obra y felices suena un poquito
panfletario esto de decir somos familia o nos queremos o tal pero sí es impresionante haber
durado dos años yo creo que tiene esa fórmula no tiene los problemas que tenías se tienen que
haber resuelto en los primeros tres cuatro meses y si no se acabó es porque deberás algo pasó
ya ha pasado cosas mirá pasó lo de maribel lamentablemente lo de la muerte de su hijo y todos
fuimos muy respetuosos con ella y todo pero el poder ella tiene un poder de reinventarse o sea
cómo más vives con eso cómo vives con eso es una mujer y es una asuma a mí me preguntan oye que
come maribel guardia que se vea si eligeno lo que come es buena buena actitud lo que tiene es una
gran actitud en las vidas que no solamente la comida es el ejercicio la mentalidad la actitud
es todo su estilo de vida es una maravilla también está la tesorito verdad no o no estaba estaba
estaba estaba la un rato de hecho en vez de la tesorito ahora que cantaba un número en cumbala
abriendo el segundo acto y al final de la obra ahora en vez de ella hay invitados cada como ya
está alex lora y estuvieron los socios del ritmo alex lora en el mismo papel que hacía la tesorito
exacto pues sí había pensado sabes qué maravilloso cuando entró con la de esta vieja canción de amor
le empezaba con violines era una cosa espectacular y como dice lenni han ido ha estado quien más las
honoras santanera ha estado en cantidad de personas este hay el de cafeta cuba si que
se está la maldita vecindad este bueno que se cambiaba de nombre cada año no oye y como
cómo le hacen para que un guión que fue controvertido en los 70 sea vigente en 2024
creo que ahí es donde te digo que entramos todos principalmente los que lo escribieron que
fueron ariel y daniel chávez y nosotros le vamos a derezano pasan cosas diarios y nuestro trabajo
es justamente observar y plasmarlo ahí de repente pasa algo con lo de la suprema corte no o si pasa
algo si yo le digo oye chabelle tengo hambre fui con la serie de las enchiladas no y este le dije
ya está me dice hay ni que fuera la reforma judicial si me eso si son enchiladas como salga
pero este pero tienes que estar como pendiente de todo lo que está sucediendo y lo y la gente lo
agradece y lo espera lo espera que podemos aprender de esa obra porque este reflejaba la película
reflejaba un méxico que estaba cambiando mucho en los 70 hoy en día que podemos aprender de la
obra además de divertirnos yo no creo que pudiéramos aprender demasiado es más bien
reflejarlo y simplemente aceptarlo como es es fíjate que curiosamente ahora con las tendencias y con
los respetos a todo y mis percepciones y es más y no te demando y no bueno finalmente creo que esto
es una percepción del méxico de hoy reflejado de toda la evolución del méxico de antes hasta ahora
o sea finalmente creo que nuestra esencia no ha cambiado entonces eso es lo más elementalmente
delicioso que presenta la unión mi barrio ahora en teatro creo que refleja este asunto del de todo
lo que de lo que es méxico y simplemente por el hecho de ser se muestra tan franco tan rico tan
divertido tan el tiempo en que ocurre la obra en 2024 si estás haciendo chistes de cosas así entonces
tuvo que adaptar muchísimo no o sea realmente mira fue así como una base el libreto fue una base y
todo le fuimos aderezando cosas cada quien hay un personaje que decimos el prepucio
no digo el pucio me lo voy a hacer por ti es más porque te juegas el perijo por mí ahora le nos que
decir decimos pero pero es parte del calor es parte de nuestra idiosincrasia si es parte de
de todo está este calor que hay en la lagunilla de mostrarlo punto y creo que eso es lo divertido
estamos estamos en un punto en el que no estamos pretendiendo nada sino mostrándolo simplemente
y divirtiéndonos con la gente creo que es el éxito que ha tenido estamos partiendo pretencioso
no es pretencioso simplemente te lleva la mente ahora la historia la historia es la misma de aquella
película que es que me el de la historia la historia es una señora que vende tortas en la
lagunilla y tiene una hija donde un chavo se enamora de ella y entonces ella no quiere que
estén juntos y hace un antiguario a vivir ahí que es de otra clase porque es educado y llega a
convivir estos son estos dos mundos y cómo se se entrelazan en la lagunilla el tirantes que es
ahora es albertano el personaje albertano era el que se quería andar comiendo a rita y aquí
ahorita el que le anda por todos lados a como se hace lo quiere al revés es al revés sí sí lo
hacía hecto suárez en la película el tirantes y aquí ariel como albertano está que te lo
conozco está que te lo conozco maravilloso es buenísimo este guay también esto es maravilloso
está tengo aquí la lista de ariel miramontes albertano maribel guardia freddy germán ortega
los masca brothers el macaco el fútbol macabra es un personaje maravilloso la brindis extraordinario
de verdad sigue igual así surrealista la brindis tú dirás la brindis pero además se ponen unas
cosas que de veras parecen de ella o el bisoño también está ahí si ahorita le mandamos de ese
abrazo lo acaban de operar ya por fin le hicieron el trasplante de el ligado y este y al parecer va
muy bien ya pasaron 48 horas y no hemos recibido algo sal y sardo violeta y fel alma cero
acompañados por orquesta y ballet en vivo exacto si tenemos orquesta en vivo y los invitados
especiales cada semana es por eso que alex lora y todos ellos pueden hacer el mismo tema está en
el centro cultural teatro 2 corregir la guanilla la guanilla mi barrio lo que puebla para que vaya
en coctavos que pueblo y los boletos en donde están la venta ahí en la taquilla hay entre que más en
los jueves ahí bueno este todo septiembre y vamos tenemos promoción de 2 por 1 pero normalmente
los jueves en ticket master tienen para todos los teatros o sino la inmensa mayoría ya de 2 por 1
entonces está muy accesible y la verdad te te diviertes mucho te lo juro que hay gente yo salgo
la gente nos espera es la séptima vez que vengo claro así a una una chavita que fueron así acaba
de venir hace tres semanas y me traje a mi amiga y a la zona cara así hay las bellas así porque
además tenemos la zona cumbala que son mesas y entonces te están sirviendo y de tu licuachela
tu roto chela y la gente se la pasa a todo super bien si oigan pues tenemos justamente 10 boletos
dobles vamos a invitar a 20 de nuestros socios y socias 10 boletos dobles para la función del
domingo 22 de septiembre si ya eres socio social programa perfecto si no lo has hecho inscríbete
gratis en marcoantonio regil punto com diagonal fórmula hoy por la tarde vamos a mandar un correo
electrónico y las 10 primeras personas que respondan con una frase que ahorita freddy y lenni nos van
a dar vamos a inventar una frase sepamos que estaban escuchando el programa se van a llevar sus 10
boletos bueno cada una un boleto doble para la función del 22 de septiembre domingo de lagunilla
mi barrio que frase una frase ganadora bueno de los de los de albertano que tiene una frase
alberto no no me bueno pero como dice no menos menos no no menos discrimines menos discrimines
no menos discrimines disc no no me menos discrimines ok las 10 personas que responden con la frase
ganadora que es no menos discrimines ok o algo muy parecido se ganan a las 5 de la tarde el domingo
el domingo déjame hacer el comercial de una vez el viernes es a las 8 de la noche el sábado las
7 y los domingos es a las 6 a las 5 de la tarde ok ok perfecto oigan pues gracias por haber estado
con nosotros nos quedan cinco minutitos ya saben que a mí los concursos me gustan y no podía yo
desperdiciar la posibilidad que estuvieran aquí así que vamos a jugar a la mala noticia es que no
ya de forma de prisión para ti ya saben que radiofórmula es una cadena de noticias entonces
les voy a leer tres noticias dos de ellas son falsas una de ellas es real ustedes me tienen
que decir cuál de ellas es real tú las vas a actuar las tres no no no se vuelve a leer por eso
hay dos siglos que actuar las que son como si fuera en verdad yo voy a hacer como que
soy sirio gómez leiva primera noticia primera ustedes tres noticias dos falsas me dicen cuál
es la verdadera a ver si la atinan atínala la noticia real noticia 1 conductor del metro en la
ciudad de méxico lleva su chango a su jornada laboral para que el animal conduzca por él la
grabación de un chango al volante de un vagón del metro en la línea 7 en ciudad de méxico causó
sensación en redes sociales y terminó por provocar la suspensión del chofer real el primate iba
sentado con las extremidades sobre el volante del metro según un vídeo tomado por un pasajero desde
la ventanita ya es que hay una ventanita y se ven si bien el chofer sujetaba el volante con una
mano autoridades de transporte consideraron la acción como riesgosa y procedieron a suspenderlo
porque aparte pues se pudieron haber puesto un changadazo ok noticia número 2 noticia número 2
en culiacán sinaloa un chango se hizo viral por comerse la tarea de un niño una madre en nombre
janet compartió en su cuenta de tiktok un vídeo de un chango que presuntamente se había robado la
tarea de su hijo en el vídeo que ya acumula más de 200 mil reproducciones se puede observar el
travieso primate encaramado en una barra del patio sosteniendo un cuaderno amarillo que aparentemente
contenía la tarea escolar del niño un chango se robó el control de las tareas del niño y por eso
no hará la tarea ahora la maestra por si no le crea mi hijo aquí está el vídeo dice la mujer
mientras le pide al animal que devuelve el cuaderno que se que fumo el que tomó las changadas está
muy bueno la verdad es una figura changada la noticia número 3 venga noticia número 3 en
costa rica un mono si son de todos son de changos en costa rico mono aprende a tomar fotos y le
roba el trabajo un fotógrafo reconocido peter stevens fotógrafo profesional viajó a guanacaste
en costa rica para tomar fotografías de monos capuchinos durante la sesión fotográfica decidió
dejarles jugar con la cámara en el proceso un macaco llegó a hacerse varios selfies de forma
involuntaria y la mayoría estas fotografías eran inservibles pero algunas otras salieron nítidas y
stevens la distribuyó bajo el título autorretrato del mono luego de esto la agencia para la cual
trabajaba peter trabaja peter decidió rescindir a no decidió rescindir el contrato que tenía y
contratar al mono en su lugar con el argumento de que nadie mejor que el propio animal para tomar
su fotografía en la comunidad en forma natural la uno la verdadera la verdadera si son capaces
de hacer conductor del metro en ciudad de méxico lleva su changa jornada laboral y es suspendido
porque la 3 es la verdadera la 3 la verdadera el mono en costa rica aprende a tomar fotos y se
robó el trabajo pues la respuesta son incorrecta en culiacán sinaloa un changos hizo viral por
cometer comerse la tarea de un niño es la respuesta la correcta no puede ser lo siento mucho
el ya tenía las llaves acá ya pero yo de tarrados que no sabemos pues como decía chabelo
lo que está fixiando a ver este va a estar más fácil nada más me dicen si es noticia real o es
noticia falsa ok ok fake news or real news ok nada más esa es la nota una sola nota la generación
zetan ha sido entre el 95 y el 2000 jóvenes entre los 3 y 24 años es la generación más cachonda de
todas porque buscan el sexo en todas las plataformas real news o fake news rio rio los dos dicen real
super real entonces la más cachonda uno de los mantras que más se repite en el mundo del marketing
es el sexo vende para enganchar la generación ex zetá jóvenes de 3 a 24 años en una serie de
televisión película sin embargo este principio puede que comience a perder validez ya que según
un estudio reciente de la universidad de california y uc la o ucla revela que las personas entre 3 y
24 años prefieren menos escenas de sexo tanto en televisión como en el cine esa generación
zeta son los que menos están tomando y menos desinterés del sexo y quieren menos de cta no
es que viven a través del celular última oportunidad chicos real news o fake news
que la última no hemos dado una no dado una ni una los teléfonos inteligentes están volviendo
menos inteligentes a los niños fíjense los teléfonos inteligentes están volviendo menos
inteligentes a los niños no es y es cierto le ni si freddy cierto correcto
si en francia estudios realizados afirman que los niños ya no tengo tiempo de la nota completa
están siendo menos inteligentes por el uso de sus celulares gracias freddy ortega gracias lennie
suende en donde los encontramos en redes sociales freddy masca uno en x el truco y ya tu de xl
punto sundale y lennie suende en facebook y también en al menos la rompecatres y la gunilla mi barrio
la gunilla mi barrio compre sus boletos en ticketmaster gracias chicos gracias que gusto verte
gracias se quedan con el rica se ve en formula
esta fue una producción de grupo formula