1
00:00:00,000 --> 00:00:07,520
que qué hacer racket.

2
00:00:01,700 --> 00:00:07,920
aron en porully.

3
00:00:09,680 --> 00:00:14,520
En que en en un

4
00:00:11,120 --> 00:00:22,000
prop davis HTML de

5
00:00:14,580 --> 00:00:25,940
alquilerод terms.

6
00:00:25,940 --> 00:00:29,220
de la

7
00:00:29,220 --> 00:00:32,480
que gusto saludarles que que

8
00:00:29,280 --> 00:00:33,020
gusto tan grande saludarles en

9
00:00:32,540 --> 00:00:33,820
toda la República Mexicana

10
00:00:33,080 --> 00:00:34,320
estamos una vez más desde

11
00:00:33,880 --> 00:00:34,980
Mérida, Yucatán, aquí en

12
00:00:34,380 --> 00:00:35,580
grupo Fórmula, Yucatán,

13
00:00:35,060 --> 00:00:39,060
transmitiendo a través del

14
00:00:35,660 --> 00:00:39,320
94.5 también el 104.1 en Ciudad

15
00:00:39,120 --> 00:00:39,960
de México y en todas las

16
00:00:39,320 --> 00:00:39,960
emisoras, Monterrey, Guadalajara,

17
00:00:40,020 --> 00:00:44,060
Tijuana, Veracruz, Laredo,

18
00:00:44,020 --> 00:00:44,600
Poza Rica, Tabasco, Tampico,

19
00:00:44,660 --> 00:00:48,260
que gusto estar acá, Cancún,

20
00:00:44,660 --> 00:00:48,760
les mando brazos con cariño

21
00:00:48,340 --> 00:00:49,340
hoy el tema para arrancar la

22
00:00:48,840 --> 00:00:49,840
primera hora en el programa,

23
00:00:49,400 --> 00:00:50,340
en el que vamos a ver

24
00:00:49,900 --> 00:00:52,340
algunas de las

25
00:00:50,400 --> 00:00:52,940
imágenes que tenemos en este

26
00:00:52,940 --> 00:00:56,880
programa, vamos a hablar de

27
00:00:53,480 --> 00:00:57,680
mamitis, que es lo que

28
00:00:56,940 --> 00:00:58,280
tenemos en este programa,

29
00:00:57,740 --> 00:00:58,880
pero hoy el tema para arrancar

30
00:00:58,340 --> 00:01:02,880
la primera hora en el programa

31
00:00:58,940 --> 00:01:03,520
es la mamitis.

32
00:01:02,960 --> 00:01:07,520
Hablemos de mamitis,

33
00:01:03,580 --> 00:01:08,220
obviamente no queremos ofender

34
00:01:07,580 --> 00:01:11,860
a nadie porque amar a tu mamá,

35
00:01:08,300 --> 00:01:12,560
amar a tu papá, pues es sagrado,

36
00:01:11,920 --> 00:01:13,200
es precioso ser agradecido,

37
00:01:12,620 --> 00:01:16,860
cuidarles, regresarles lo que

38
00:01:13,260 --> 00:01:17,540
nos han dado es hermoso, pero

39
00:01:16,940 --> 00:01:20,940
hay un punto donde si nos

40
00:01:17,600 --> 00:01:21,600
pasamos de la rayita ya caemos

41
00:01:21,600 --> 00:01:25,600
a la mamitis, es decir,

42
00:01:22,240 --> 00:01:27,680
tener ya un apego, una

43
00:01:25,680 --> 00:01:30,180
conexión excesiva con mamá y le

44
00:01:27,740 --> 00:01:30,840
puede pasar a los hombres y le

45
00:01:30,240 --> 00:01:33,340
puede pasar a las mujeres,

46
00:01:30,920 --> 00:01:33,940
de hecho, vendrán nuestros

47
00:01:33,420 --> 00:01:34,620
expertos y platicaremos de

48
00:01:34,020 --> 00:01:37,320
esto y ustedes nos dirán qué

49
00:01:34,680 --> 00:01:37,920
opinan. Yo siento que la

50
00:01:37,380 --> 00:01:39,520
mamitis se presenta en hombres

51
00:01:37,980 --> 00:01:41,020
y mujeres, pero que las mujeres

52
00:01:39,580 --> 00:01:42,620
está más normalizado porque

53
00:01:41,080 --> 00:01:44,060
pues te vas con tu mamá de

54
00:01:42,700 --> 00:01:45,520
compras, hablas todos los días

55
00:01:44,120 --> 00:01:46,460
con ella, pues no es normal,

56
00:01:45,600 --> 00:01:48,060
las mujeres son más pegadas

57
00:01:46,520 --> 00:01:49,660
con las mujeres, pero cuando le

58
00:01:49,660 --> 00:01:53,240
llaman más la atención, pero

59
00:01:51,300 --> 00:01:56,680
hoy hablaremos justamente de

60
00:01:53,300 --> 00:01:59,040
eso. Hasta donde es amor,

61
00:01:56,740 --> 00:02:00,540
cariño, respeto, compañía,

62
00:01:59,120 --> 00:02:02,080
cuidado, una conexión sana y

63
00:02:00,620 --> 00:02:03,780
hermosa como debe de ser, como

64
00:02:02,140 --> 00:02:06,360
nos conviene a todos, y en qué

65
00:02:03,840 --> 00:02:08,080
momento se empieza a convertir

66
00:02:06,420 --> 00:02:11,060
ya en una situación de

67
00:02:08,160 --> 00:02:12,620
dependencia emocional excesiva

68
00:02:11,120 --> 00:02:13,260
y y qué hacer cuando eso se

69
00:02:12,700 --> 00:02:14,760
presenta. Por eso hemos

70
00:02:13,320 --> 00:02:16,300
invitado a Raúl Domínguez, que

71
00:02:14,820 --> 00:02:18,560
es un gran psicólogo con

72
00:02:18,560 --> 00:02:22,260
especialistas en terapia de

73
00:02:20,860 --> 00:02:24,940
pareja, él atiende todos los

74
00:02:22,340 --> 00:02:26,440
días a personas, a a parejas

75
00:02:25,000 --> 00:02:28,340
que tienen pues diferentes

76
00:02:26,500 --> 00:02:29,780
situaciones, una de ellas es

77
00:02:28,400 --> 00:02:30,780
esta, aunque él nos estaba

78
00:02:29,840 --> 00:02:32,480
platicando que las parejas

79
00:02:30,840 --> 00:02:33,440
cuando presentan estos

80
00:02:32,540 --> 00:02:34,440
problemas, ellos no le dicen

81
00:02:33,520 --> 00:02:35,920
mamitis, obviamente, ahorita

82
00:02:34,520 --> 00:02:37,480
nos va a platicar, y también

83
00:02:35,980 --> 00:02:39,520
viene Nicola Abraham, mentora

84
00:02:37,540 --> 00:02:41,120
de mujeres, que bueno, ella se

85
00:02:39,580 --> 00:02:42,580
dedica justamente a tratar con

86
00:02:41,180 --> 00:02:43,720
mujeres que quieren salir

87
00:02:42,660 --> 00:02:45,520
adelante, que quieren vivir y

88
00:02:43,780 --> 00:02:47,020
disfrutar más su vida, y

89
00:02:47,020 --> 00:02:50,260
también, por eso, yo he

90
00:02:48,600 --> 00:02:51,640
invitado a Raúl Domínguez, que

91
00:02:50,340 --> 00:02:53,140
es un gran psicólogo con

92
00:02:51,700 --> 00:02:54,740
especialistas en terapia de

93
00:02:53,200 --> 00:02:56,040
pareja, él atiende todos los

94
00:02:54,800 --> 00:02:57,600
días a personas que tienen

95
00:02:56,100 --> 00:02:59,180
problemas, y también viene

96
00:02:57,680 --> 00:03:00,680
Nicola Abraham, mentora de

97
00:02:59,240 --> 00:03:02,280
mujeres que quieren salir

98
00:03:00,740 --> 00:03:03,740
adelante, que quieren vivir

99
00:03:02,340 --> 00:03:05,240
y disfrutar más su vida, y

100
00:03:03,820 --> 00:03:06,680
también, por eso, yo he

101
00:03:05,320 --> 00:03:08,280
invitado a Raúl Domínguez, que

102
00:03:06,740 --> 00:03:09,880
es un gran psicólogo con

103
00:03:08,340 --> 00:03:11,380
especialistas en terapia de

104
00:03:09,960 --> 00:03:13,220
pareja, que tiene una

105
00:03:11,460 --> 00:03:14,720
situación de dependencia

106
00:03:13,280 --> 00:03:16,360
emocional excesiva, y que

107
00:03:16,360 --> 00:03:19,840
también viene Nicola Abraham,

108
00:03:18,100 --> 00:03:21,040
que sea una springs中国

109
00:03:19,900 --> 00:03:22,840
con una pareja que tiene

110
00:03:21,100 --> 00:03:24,280
mamitis, bueno, pues lo vamos a

111
00:03:22,900 --> 00:03:25,640
descubrir hoy. Abrimos la

112
00:03:24,340 --> 00:03:27,640
conversación en grupo Fórmula

113
00:03:25,720 --> 00:03:29,220
si quieres participar, y

114
00:03:27,720 --> 00:03:31,020
comentarnos sobre el

115
00:03:29,280 --> 00:03:32,220
confessionario de hoy, sería

116
00:03:31,080 --> 00:03:33,580
muy bueno. Si vas a Power

117
00:03:32,280 --> 00:03:35,720
Antonio Regil, en mi historias

118
00:03:33,660 --> 00:03:37,180
de Instagram, y me puedes

119
00:03:35,780 --> 00:03:38,860
seguir en Instagram, y puedes

120
00:03:37,260 --> 00:03:39,760
responder a la historia, o ir a

121
00:03:38,920 --> 00:03:41,720
Marco Antonio Regil punto com

122
00:03:39,820 --> 00:03:42,860
diagonal Fórmula, donde además

123
00:03:41,800 --> 00:03:44,560
te puedes hacer socio o social

124
00:03:44,560 --> 00:03:49,600
de cuenta que te encuentras a la pareja de tus sueños, al amor de tu vida y dices, esta

125
00:03:49,600 --> 00:03:55,300
es la pareja perfecta, madre mía pero tiene mamitis, ¿qué haces? Patitas, ¿pa qué las

126
00:03:55,300 --> 00:04:00,140
quiero? O sea sales corriendo y dices, yo de aquí me salgo, ¿te aguantas, te vale, te

127
00:04:00,140 --> 00:04:03,880
vale porque lo vale? Y dices, bueno pues algún defecto tenía que tener y me quedo en la

128
00:04:03,880 --> 00:04:10,080
relación o dices, no sé qué hacer, tengo un dilema porque es una maravillosa persona,

129
00:04:10,080 --> 00:04:15,360
ser humano de primera pero tiene mamitis y le haces como muchas mujeres, yo lo voy a

130
00:04:15,360 --> 00:04:21,360
arreglar, yo lo voy a componer, tengo un proyecto, me gustan los proyectos y yo voy a arreglar

131
00:04:21,360 --> 00:04:25,560
esto. Bueno, participa, arroba Marcantonio Regil en Instagram y marcantonioregil.com

132
00:04:25,560 --> 00:04:30,160
diagonal formula para que nos digas tu opinión y regresaremos para hablar con nuestros dos

133
00:04:30,160 --> 00:04:34,480
expertos, hablemos de mamitis y no crees que las tres horas van a ser de mamitis, vamos

134
00:04:34,480 --> 00:04:39,040
a hablar de otros temas hoy, pero la primera hora aquí nos quedamos con ese tema en Telefórmula,

135
00:04:39,040 --> 00:04:42,960
radiofórmula para todo México y el mundo, volvemos después de una pequeñita pausa.

136
00:05:39,040 --> 00:05:49,920
Oigan, hoy 28 de agosto, 28 de agosto que estamos acá desde Mérida, Yucatán en los

137
00:05:49,920 --> 00:05:54,320
estudios de Radiofórmula, Yucatán, estamos celebrando también el día del abuelo, un

138
00:05:54,320 --> 00:06:02,040
aplauso en el estudio para los abuelitos, arriba los abuelos, díganme si no hay una

139
00:06:02,040 --> 00:06:07,680
cosa más sagrada en la vida que abuelito o abuelita, son como diosito en la tierra,

140
00:06:07,680 --> 00:06:12,520
son los que nos protegen, los que nos dan los dulces que mamá nos quiere dar, mi abuela

141
00:06:12,520 --> 00:06:17,480
ponía su cuerpo en medio de mi madre y yo para protegerme de los golpes, cuando me querían

142
00:06:17,480 --> 00:06:21,320
sonar mi mamá agarraba el cinturón o el gancho y decía ven para acá marcantonio,

143
00:06:21,320 --> 00:06:26,280
ahora si te voy a sonar porque yo era bastante mal portado, o sea yo me ganaba también la

144
00:06:26,280 --> 00:06:30,200
desesperación de mi madre y mi abuela se ponía encima de mí y decía primero me pegas

145
00:06:30,200 --> 00:06:37,040
a mí que pegarle a marcantonio, como no vamos a amar a los abuelitos, que dramas, no?

146
00:06:37,040 --> 00:06:41,920
No, no era dramas, parecía la rosa de Guadalupe eso, pero bueno, le mandamos un abrazo, abrazo

147
00:06:41,920 --> 00:06:46,480
a todos los abuelitos y abuelitas con todo nuestro amor, reconociendo su sabiduría,

148
00:06:46,480 --> 00:06:52,880
su amor, su entrega, su resiliencia, su paciencia, su cariño, feliz día de los abuelitos, se

149
00:06:52,880 --> 00:06:55,880
celebra en México y no sé en otros lugares del mundo, pero felicidades.

150
00:06:55,880 --> 00:07:04,120
Ahora, hablando de mamitis, muchas veces esto de la mamitis se hereda desde los abuelos

151
00:07:04,120 --> 00:07:09,800
justamente viene desde ahí, pero en donde ya es mamitis, en donde es un amor sano, vamos

152
00:07:09,800 --> 00:07:13,520
a hablar de eso y de cómo solucionarlo y para eso hemos invitado a Raúl Domínguez, que

153
00:07:13,520 --> 00:07:18,280
es psicólogo que tiene maestría en psicoterapia y que es experto en terapia de parejas.

154
00:07:18,280 --> 00:07:19,280
Raúl bienvenido al programa.

155
00:07:19,280 --> 00:07:23,080
Marcantonio, un placer estar contigo, te agradezco muchísimo estar por estar acá,

156
00:07:23,080 --> 00:07:27,360
sí, de verdad es un tema muy interesante, muy interesante, y que con muchísima frecuencia

157
00:07:27,360 --> 00:07:29,160
lo veo en el consultorio, así que muchas gracias.

158
00:07:29,160 --> 00:07:32,800
En el consultorio, no, gracias a ti, en el consultorio se presenta muy seguido esto de

159
00:07:32,800 --> 00:07:33,800
la mamitis.

160
00:07:33,800 --> 00:07:36,920
Es muchísimo, nada más que no le ponemos el nombre de mamitis.

161
00:07:36,920 --> 00:07:40,600
Normalmente las personas cuando llegan al consultorio no te dicen mi esposo, mi esposa

162
00:07:40,600 --> 00:07:45,400
tiene mamitis, sino por ejemplo te pueden decir estoy muy triste, estoy enojada, estoy

163
00:07:45,400 --> 00:07:50,800
furioso porque mi esposo hace esto y esto con su mamá o mi esposa hace esto y esto

164
00:07:50,800 --> 00:07:56,880
con su mamá y entonces no me dedica tiempo, no estamos juntos y se va generando entonces

165
00:07:56,880 --> 00:07:59,440
una serie de emociones muy cargadas que llegan.

166
00:07:59,440 --> 00:08:03,720
Es poco común que lleguen y te digan tengo mamitis, pero llegan con síntomas.

167
00:08:03,720 --> 00:08:04,720
Emocionales.

168
00:08:04,720 --> 00:08:06,320
No, porque aparte es una palabra fuerte.

169
00:08:06,320 --> 00:08:10,840
Si alguien viene y te dice no hombre tienes mamitis es ofensivo, puede ser muy ofensivo,

170
00:08:10,840 --> 00:08:16,200
puede ser agresivo y etiquetar o ser ofensivo no ayuda a solucionar el problema.

171
00:08:16,200 --> 00:08:21,840
Al final, cuál es la figura más importante en Latinoamérica, quizá en el mundo es la

172
00:08:21,840 --> 00:08:22,840
mamá.

173
00:08:22,840 --> 00:08:23,840
La mamá.

174
00:08:23,840 --> 00:08:27,120
Entonces criticar a la mamá, chispas, es realmente algo muy fuerte.

175
00:08:27,120 --> 00:08:32,240
Porque aparte de niño tienes que tener mamitis, es normal, o sea si no tienes mamitis no sobrevives.

176
00:08:32,240 --> 00:08:36,920
Mamá te da todo, te da alimento, te da protección, te da cuidados, te da educación, es la figura

177
00:08:36,920 --> 00:08:39,160
protectora excepto en algunos casos raros por ahí.

178
00:08:39,160 --> 00:08:44,960
De hecho ahorita que comentas sobre los orígenes precisamente uno de los grandes orígenes

179
00:08:44,960 --> 00:08:47,200
tiene que ver con la supervivencia de la especie.

180
00:08:47,200 --> 00:08:48,200
Claro.

181
00:08:48,200 --> 00:08:54,480
Llevamos apego a un vínculo que se produce entre nuestros cuidadores y el niño, nosotros

182
00:08:54,480 --> 00:08:57,880
cuando somos niños y ese apego nos provee amor y protección.

183
00:08:57,880 --> 00:09:03,960
Eso es sano, natural, adecuado, importante para el ser humano, pero cuando ya en nuestra

184
00:09:03,960 --> 00:09:10,440
adultez entonces ese vínculo protector se vuelve exagerado, entonces ya pone en riesgo

185
00:09:10,440 --> 00:09:12,840
nuestra relación de pareja.

186
00:09:12,840 --> 00:09:18,260
Claro o cuando no maduras, o sea a lo mejor tu relación de mamá e hijo, mamá e hija

187
00:09:18,260 --> 00:09:20,680
se queda como en una etapa infantil.

188
00:09:20,680 --> 00:09:25,120
Maduras, vas a la escuela, aprendes, tienes pareja, tienes un trabajo, pero tu niño o

189
00:09:25,120 --> 00:09:31,400
niño anterior sigue manejando la relación con tu mamá y puede ser papitis también,

190
00:09:31,400 --> 00:09:33,400
en algunos casos después de darlo.

191
00:09:33,400 --> 00:09:38,640
Por supuesto, hay las dos vertientes, tanto demasiado apego con mamá o demasiado apego

192
00:09:38,640 --> 00:09:41,360
con papá ya en la vida adulta.

193
00:09:41,360 --> 00:09:46,080
Y generalmente el origen de todo esto tiene que ver con trauma, es una palabra muy dura,

194
00:09:46,080 --> 00:09:51,920
es una palabra que es difícil entenderla al principio cuando llegan las parejas al consultorio

195
00:09:51,920 --> 00:09:58,360
porque se están quejando, pero lo que sucede a menudo es que como una medida de supervivencia

196
00:09:58,360 --> 00:10:04,600
el miedo nos lleva a conectar de manera exagerada con nuestra mamá o con nuestro papá en la

197
00:10:04,600 --> 00:10:05,600
vida adulta.

198
00:10:05,600 --> 00:10:12,240
Claro, a veces incluso en las parejas uno de los niños o niñas se mete en medio de

199
00:10:12,240 --> 00:10:18,360
la pareja, es decir, la niña tiene papitis y entonces el papá está fascinado de que

200
00:10:18,360 --> 00:10:25,400
su hija lo ama, lo adora, lo apapacha y empieza a ocupar esa niña el lugar de la mamá o

201
00:10:25,400 --> 00:10:30,440
al revés, el niño se mete en medio y el niño empieza a ocupar el lugar del papá,

202
00:10:30,440 --> 00:10:34,920
entonces mamitis, le estamos diciendo mamitis, por ejemplo, es más común, sí es más común,

203
00:10:34,920 --> 00:10:37,480
pero puede pasar y puede separar a las parejas.

204
00:10:37,480 --> 00:10:39,320
Por supuesto, claro que pasa eso.

205
00:10:39,320 --> 00:10:41,120
Ahora, ¿cuál es el origen?

206
00:10:41,120 --> 00:10:46,440
Para que la especie sobreviva necesitamos sentir que alguien nos cuida y nos protege

207
00:10:46,440 --> 00:10:50,520
y que estas medidas de protección nos haga sobrevivir.

208
00:10:50,520 --> 00:10:55,040
Un bebé que no tiene esa protección simplemente se muere porque no tiene un cuidador que vea

209
00:10:55,040 --> 00:10:56,240
por él.

210
00:10:56,240 --> 00:11:01,760
Entonces el niño va creciendo y debe generar un distanciamiento de sus padres, sobre todo

211
00:11:01,760 --> 00:11:06,280
en la adolescencia, cuando ya empezamos a fijarnos en el sexo opuesto.

212
00:11:06,280 --> 00:11:11,200
Al fijarnos entonces en el sexo opuesto o en, bueno, no necesariamente en el sexo opuesto,

213
00:11:11,200 --> 00:11:15,600
si eres homosexual te fijas en el mismo sexo, te fijas en otra persona.

214
00:11:15,600 --> 00:11:22,040
Entonces allá hay un desprendimiento, una desconexión de nuestros padres.

215
00:11:22,040 --> 00:11:28,440
Pero cuando esta conexión sigue de una manera exagerada, entonces nuestra pareja se pone

216
00:11:28,440 --> 00:11:29,440
en riesgo.

217
00:11:29,440 --> 00:11:36,960
Al final sentimos que tenemos que tener con nuestra pareja amor y protección y si vemos

218
00:11:36,960 --> 00:11:42,640
que nuestra pareja está sobrevinculada con su mamá o con su papá, nos sentimos amenazados.

219
00:11:42,640 --> 00:11:50,280
La clave acá es amenaza, el que siente mamitis o papitis de parte de sus padres, de la pareja,

220
00:11:50,280 --> 00:11:54,440
de los padres de su pareja, allá se siente amenazado, desplazamiento siente.

221
00:11:54,440 --> 00:12:02,400
Claro, ahora, si es un matrimonio, si está papá y mamá o es una pareja casada, digamos,

222
00:12:02,400 --> 00:12:07,240
están en pareja y el niño o la niña se mete en medio, puede incluso destrozar ese matrimonio.

223
00:12:07,240 --> 00:12:08,240
Por supuesto es otra amenaza.

224
00:12:08,240 --> 00:12:09,240
Claro, es otra amenaza.

225
00:12:09,240 --> 00:12:13,040
Y ese niño o niña normalmente va a crecer y va a tener su pareja.

226
00:12:13,040 --> 00:12:18,480
Ya te destrozaron, o sea, el peligro de tú como papá o mamá promover la mamitis o el

227
00:12:18,480 --> 00:12:23,280
papitis o la papitis es también muy peligroso para la pareja porque te vas a acabar quedando

228
00:12:23,280 --> 00:12:26,480
solo y el niño o la niña va a crecer y se va a casar y se va a ir.

229
00:12:26,480 --> 00:12:31,160
Claro, se vuelve generacional después porque entonces ese niño va creciendo y en su siguiente

230
00:12:31,160 --> 00:12:33,640
relación va a suceder algo muy parecido.

231
00:12:33,640 --> 00:12:39,920
Ahora, cuando la mamá o el papá es soltero, vamos a hablar de la mamá soltera, es más

232
00:12:39,920 --> 00:12:44,360
común que se dé mamitis porque mamá se divorció y tiene hijos.

233
00:12:44,360 --> 00:12:50,800
Por el caso de mi caso, que a mí me tocó oír y yo sí llegué a tener mamitis hasta

234
00:12:50,800 --> 00:12:53,160
que fui a terapia, ¿no?

235
00:12:53,160 --> 00:13:00,240
Pero obviamente para la mamá soltera o divorciada o viuga es mucho más propensa a provocar

236
00:13:00,240 --> 00:13:02,640
ella la mamitis en el hijo.

237
00:13:02,640 --> 00:13:06,280
Exactamente todas, pero sí hay una propensión a ello.

238
00:13:06,280 --> 00:13:07,280
¿Por qué?

239
00:13:07,280 --> 00:13:12,360
Porque al final una mamá soltera no puede crecer a un hijo solo, necesita una red de

240
00:13:12,360 --> 00:13:17,400
apoyo que puede ser la abuelita, que puede ser la mamá, que puede ser una amiga, que

241
00:13:17,400 --> 00:13:20,000
puede ser una hermana.

242
00:13:20,000 --> 00:13:24,520
Y efectivamente, generalmente cuando estamos separados, divorciados o somos madres solteras,

243
00:13:24,520 --> 00:13:29,720
generalmente buscamos el apoyo en mamá y si tu mamá no ha logrado tener un vínculo

244
00:13:29,720 --> 00:13:33,680
sano contigo, entonces qué sucede, empieza la mamitis.

245
00:13:33,680 --> 00:13:38,520
Claro, la mamá soltera o divorciada o separada busca a su mamá como un apoyo, pero también

246
00:13:38,520 --> 00:13:41,400
puede provocar que el hijo o la hija tenga mamitis.

247
00:13:41,400 --> 00:13:42,840
Porque ¿quién provoca la mamitis?

248
00:13:42,840 --> 00:13:44,720
O sea, ¿de quién sería?

249
00:13:44,720 --> 00:13:49,160
No quiero hablar de culpas porque no es culpa de nadie, sino ¿de quién sería la responsabilidad?

250
00:13:49,160 --> 00:13:55,240
Así como en la naturaleza las aves le dicen al polluelo, ya ve y vuela y lo expulsan

251
00:13:55,240 --> 00:13:59,760
del nido o los osos polares, estaba viendo un documental ahí de National Geographic,

252
00:13:59,760 --> 00:14:05,840
donde la mamá osa, abandona el momento dado al hijo o a la hija para que ya se hagan

253
00:14:05,840 --> 00:14:07,040
valer por sí mismos.

254
00:14:07,040 --> 00:14:09,400
¿De quién es la responsabilidad?

255
00:14:09,400 --> 00:14:16,080
Es responsabilidad de mamá darte cuenta, oye, estoy criando hijos dependientes o codependientes,

256
00:14:16,080 --> 00:14:18,360
es responsabilidad de mamá darse cuenta?

257
00:14:18,360 --> 00:14:24,480
Es mutuo, los dos participan, tanto el hijo como el padre o la madre, ambos participan.

258
00:14:24,480 --> 00:14:30,160
Es una responsabilidad compartida de todos los seres humanos tener un vínculo sano y

259
00:14:30,160 --> 00:14:31,400
seguro con otros.

260
00:14:31,400 --> 00:14:36,040
Ok, de la gente, uno de los síntomas, aquí estamos diciendo de broma porque hice la

261
00:14:36,040 --> 00:14:40,040
entrada del programa y luego, luego aquí nuestro equipo de cámaras empezaron, no,

262
00:14:40,040 --> 00:14:42,920
yo no tengo mamitis, yo no tengo, yo no tengo, yo no tengo.

263
00:14:42,920 --> 00:14:50,600
Y dice Raúl Domínguez, nuestro psicólogo dice, uno de los síntomas es la negación.

264
00:14:50,600 --> 00:14:52,960
Cuánta gente cuando llega a tu consulta.

265
00:14:52,960 --> 00:14:53,960
Viene con esa negación.

266
00:14:53,960 --> 00:14:54,960
Es muy alta.

267
00:14:54,960 --> 00:14:55,960
Viene con la negación.

268
00:14:55,960 --> 00:14:56,960
Es muy alta.

269
00:14:56,960 --> 00:14:57,960
Quiere mamitis, negatoria.

270
00:14:57,960 --> 00:15:01,160
Es muy alta, lo que pasa es que no lo detectas, no lo ves, ¿por qué?

271
00:15:01,160 --> 00:15:05,480
Porque dices, es mi mamá, ¿por qué no puedo ir a comer todos los días a la casa de mi

272
00:15:05,480 --> 00:15:06,480
mamá?

273
00:15:06,480 --> 00:15:07,480
¿Todos los días?

274
00:15:07,480 --> 00:15:11,200
Sí, claro, hay algunas personas que no logran desprenderse de su mamá y están ahí, o

275
00:15:11,200 --> 00:15:12,200
por ejemplo, ¿no?

276
00:15:12,200 --> 00:15:15,600
El fin de semana, entonces tengo que estar todo el domingo desde las ocho de la mañana

277
00:15:15,600 --> 00:15:17,640
hasta las ocho de la noche en casa de mi mamá.

278
00:15:17,640 --> 00:15:20,280
Ok, y la navidad se pasa con mi mamá.

279
00:15:20,280 --> 00:15:24,200
Y mi mamá, entonces dentro de la cabeza de la persona dice, pero si no tiene nada de

280
00:15:24,200 --> 00:15:25,200
malo es mi mamá.

281
00:15:25,200 --> 00:15:28,960
No estoy yendo con una mujer, no estoy yendo con un hombre, no estoy emborrachándome,

282
00:15:28,960 --> 00:15:30,200
no estoy haciendo nada negativo.

283
00:15:30,200 --> 00:15:31,200
Es mi mamá.

284
00:15:31,200 --> 00:15:36,080
Entonces, lo que no puede ver la persona en ese momento es que está poniendo en riesgo

285
00:15:36,080 --> 00:15:46,700
su relación de

286
00:15:46,700 --> 00:16:05,360
하지만

287
00:16:05,360 --> 00:16:08,640
de la

288
00:16:05,860 --> 00:16:10,160
conversación con la

289
00:16:08,700 --> 00:16:11,640
conversación con la

290
00:16:10,200 --> 00:16:12,000
conversación con la

291
00:16:11,680 --> 00:16:15,680
conversación con la

292
00:16:12,040 --> 00:16:16,140
conversación con la

293
00:16:15,700 --> 00:16:19,440
conversación con Marco Antonio

294
00:16:16,180 --> 00:16:20,080
regil en fórmula.

295
00:16:19,480 --> 00:16:23,380
Y continuamos con el tema de

296
00:16:20,120 --> 00:16:24,020
hoy que está levantando

297
00:16:23,420 --> 00:16:26,620
comentarios tienes mamitis o

298
00:16:24,040 --> 00:16:27,260
hace estar con la pareja que

299
00:16:26,660 --> 00:16:31,160
tiene mamitis o de repente hoy

300
00:16:27,280 --> 00:16:31,760
aquí estoy leyendo los

301
00:16:31,180 --> 00:16:35,200
comentarios en YouTube y a a

302
00:16:35,200 --> 00:16:39,340
la hora de que te dejo el

303
00:16:38,140 --> 00:16:40,580
comentario en lo personal

304
00:16:39,380 --> 00:16:43,080
saludos desde Puerto Peñasco

305
00:16:40,620 --> 00:16:46,580
Sonora te mandamos un un

306
00:16:43,120 --> 00:16:47,120
abrazo bueno ese es otro tema

307
00:16:46,620 --> 00:16:47,620
cuando empiezas a tratar a tu

308
00:16:47,180 --> 00:16:51,220
pareja como tu mamá o tu papá

309
00:16:47,660 --> 00:16:51,920
pero bueno aquí estamos en

310
00:16:51,260 --> 00:16:52,520
encuesta de hoy el

311
00:16:51,960 --> 00:16:54,900
confesionario estoy viendo el

312
00:16:52,560 --> 00:16:55,560
grupo privado de Telegram que

313
00:16:54,920 --> 00:16:56,260
es donde votan los socios y

314
00:16:55,600 --> 00:16:57,760
socios del programa para

315
00:16:56,300 --> 00:16:58,460
hacerte socio Marco Antonio

316
00:16:57,800 --> 00:17:01,000
regil punto com de una fórmula

317
00:16:58,500 --> 00:17:01,600
dice que harías encuentras a

318
00:17:01,040 --> 00:17:05,000
tu pareja perfecta pero tiene

319
00:17:05,000 --> 00:17:08,960
mamitis y no sé qué hacer

320
00:17:08,400 --> 00:17:10,560
aguantando qué necesidad diría

321
00:17:09,000 --> 00:17:13,000
Juan Gabriel andarme quedando

322
00:17:10,600 --> 00:17:14,540
aquí sin embargo el 31 por

323
00:17:13,040 --> 00:17:15,640
ciento de los encuestados

324
00:17:14,580 --> 00:17:17,940
encuestadas dicen no sé no sé

325
00:17:15,680 --> 00:17:18,640
qué haría qué dilena encuentro

326
00:17:18,000 --> 00:17:21,180
a la pareja de mis sueños y

327
00:17:18,700 --> 00:17:22,980
tiene mamitis qué hago y el 10

328
00:17:21,240 --> 00:17:25,320
por ciento me parece un número

329
00:17:23,020 --> 00:17:26,980
alto el 10 por ciento están

330
00:17:25,340 --> 00:17:29,960
dispuestos o dispuestas a

331
00:17:27,020 --> 00:17:31,560
sacrificarse porque lo vale

332
00:17:29,980 --> 00:17:33,120
ándale ahí tenemos buenos

333
00:17:33,120 --> 00:17:37,060
consejos de la familia de

334
00:17:34,720 --> 00:17:37,840
las mujeres que a veces que

335
00:17:37,140 --> 00:17:39,240
pasan ciertas cosas tiene una

336
00:17:37,900 --> 00:17:39,840
consecuencia difícil ¿No? Tiene

337
00:17:39,300 --> 00:17:42,100
consecuencias difíciles. Raúl

338
00:17:39,900 --> 00:17:43,900
Domínguez psicólogo cuando

339
00:17:42,180 --> 00:17:46,140
estén en psicoterapia es

340
00:17:43,980 --> 00:17:47,640
terapeuta de parejas y el y y

341
00:17:46,200 --> 00:17:49,040
ahorita se integra con nosotros

342
00:17:47,700 --> 00:17:49,820
Nicola Abraham mentora de

343
00:17:49,120 --> 00:17:51,240
mujeres bienvenida también a

344
00:17:49,880 --> 00:17:52,720
Nicol. Gracias Marco, gracias

345
00:17:51,320 --> 00:17:55,120
por la invitación. Estoy feliz

346
00:17:52,780 --> 00:17:56,520
de estar aquí. Sí, oye, el

347
00:17:55,180 --> 00:17:58,080
hablemos de las consecuencias,

348
00:17:56,580 --> 00:17:59,680
¿Cuáles son? Tú tienes pues en

349
00:17:58,160 --> 00:18:01,420
tu grupo de mujeres que

350
00:17:59,760 --> 00:18:03,060
entrenas y cocheas el el

351
00:18:03,060 --> 00:18:05,900
trato de ser una mujer que

352
00:18:04,540 --> 00:18:08,280
encanta portar. De cada uno en

353
00:18:05,980 --> 00:18:09,780
lo mismo. Tienes o distingues a

354
00:18:08,340 --> 00:18:11,340
muchas mujeres que no le dicen

355
00:18:09,840 --> 00:18:13,280
mamitis pero que tienen

356
00:18:11,420 --> 00:18:15,220
mamitis, es decir, que hablan

357
00:18:13,340 --> 00:18:17,420
todos los días con su mamá,

358
00:18:15,280 --> 00:18:18,780
tienen que validar todo lo que

359
00:18:17,480 --> 00:18:20,360
hacen con su mamá, se pelean

360
00:18:18,860 --> 00:18:21,860
con el marido, con el novio,

361
00:18:20,420 --> 00:18:24,060
van y le cuentan a la mamá

362
00:18:21,920 --> 00:18:25,520
todo. Sí, sí, sí, sí.

363
00:18:24,120 --> 00:18:26,760
Totalmente, es que, como lo

364
00:18:25,600 --> 00:18:28,860
dijiste previamente, es más

365
00:18:26,820 --> 00:18:30,360
común en nombres el término,

366
00:18:28,920 --> 00:18:31,400
¿No? Ajá. La mamitis casi

367
00:18:30,420 --> 00:18:33,000
siempre son los hombres. Pero

368
00:18:33,000 --> 00:18:37,440
se ve o se está socialmente

369
00:18:34,600 --> 00:18:39,240
más aceptado. Ay, es muy

370
00:18:37,500 --> 00:18:40,880
cercana a su mamá, ay, mira

371
00:18:39,300 --> 00:18:42,440
que linda va el súper con su

372
00:18:40,940 --> 00:18:43,940
mamá, o ay, mira que linda,

373
00:18:42,520 --> 00:18:45,520
decide qué vamos a hacer el

374
00:18:44,020 --> 00:18:47,120
fin de semana en nuestra casa

375
00:18:45,580 --> 00:18:49,080
con su mamá, está más

376
00:18:47,180 --> 00:18:50,920
aceptado, ¿No? Pero cuando me

377
00:18:49,160 --> 00:18:53,260
vienen a decir, híjole, ya se

378
00:18:50,980 --> 00:18:55,020
metió mi suegra en esto, ya

379
00:18:53,320 --> 00:18:56,520
quiere decidir si viajamos y

380
00:18:55,100 --> 00:18:58,000
gastamos, si hacemos, si no

381
00:18:56,600 --> 00:19:00,060
hacemos, ¿Cómo educo a mis

382
00:18:58,060 --> 00:19:01,960
hijos? Eso, híjole. Ahí sí, ya

383
00:19:01,960 --> 00:19:05,200
se meten, se hacen una reunión

384
00:19:03,900 --> 00:19:07,600
familiar para toda la familia,

385
00:19:05,280 --> 00:19:10,680
y empieza la suegra a meterse

386
00:19:07,680 --> 00:19:12,680
y a decirle al niño o a la

387
00:19:10,740 --> 00:19:13,980
niña o a la nueda, ¿Cómo se

388
00:19:12,740 --> 00:19:16,480
hacen las cosas? Claro, y es

389
00:19:14,040 --> 00:19:18,820
ahí donde se rompe toda la

390
00:19:16,540 --> 00:19:20,860
armonía familiar, porque sí se

391
00:19:18,880 --> 00:19:21,560
escucha muy común, ¿No? Ah,

392
00:19:20,920 --> 00:19:23,660
tiene mamitis, tiene mamitis,

393
00:19:21,620 --> 00:19:25,320
pero no nada más es, según una

394
00:19:23,720 --> 00:19:26,800
cosa, es estar pendiente de tu

395
00:19:25,400 --> 00:19:27,900
mamá, porque es obvio, es tu

396
00:19:26,860 --> 00:19:29,000
madre, es la persona más

397
00:19:27,960 --> 00:19:30,560
importante de tu vida. Es tu

398
00:19:30,560 --> 00:19:33,700
mamá, es tu madre. Otra cosa es

399
00:19:32,160 --> 00:19:35,400
que no puedas dar un paso, eres

400
00:19:33,760 --> 00:19:37,340
emocionalmente dependiente de

401
00:19:35,460 --> 00:19:38,540
ella. Ajá. Y todo el día el

402
00:19:37,400 --> 00:19:39,600
que es hablar y todo el día

403
00:19:38,600 --> 00:19:41,280
quieres ir a verla. Y sabes que

404
00:19:39,680 --> 00:19:42,740
oye, vamos a hacer esto porque

405
00:19:41,340 --> 00:19:44,440
ya lo consulté primero con mi

406
00:19:42,800 --> 00:19:45,940
mamá. Entonces, ahí se viene

407
00:19:44,500 --> 00:19:47,180
como que hasta un tema de

408
00:19:46,000 --> 00:19:48,680
rivalidad entre mujeres. Ajá.

409
00:19:47,240 --> 00:19:49,780
Somos filosas las mujeres. Sí.

410
00:19:48,740 --> 00:19:51,580
O sea, no me vas a dejar

411
00:19:49,840 --> 00:19:53,280
mentir. Territoriales. Somos

412
00:19:51,640 --> 00:19:54,560
filosas, territoriales. Cuando

413
00:19:53,360 --> 00:19:55,520
nos ponen a otra mujer en

414
00:19:54,620 --> 00:19:56,860
frente con la que es muy

415
00:19:55,580 --> 00:19:57,480
difícil que compitas. Claro.

416
00:19:56,920 --> 00:19:59,820
Porque te lleva muchos años de

417
00:19:59,820 --> 00:20:03,220
la vida. Y porque es la madre de

418
00:20:02,180 --> 00:20:04,720
tu esposo. O sea, también

419
00:20:03,280 --> 00:20:06,180
exige cierto respeto, ¿No?

420
00:20:04,780 --> 00:20:07,620
Ella lo diseñó. Sí, sí, sí.

421
00:20:06,260 --> 00:20:08,760
Ella está en su subconsciente,

422
00:20:07,680 --> 00:20:09,860
ella lo programó, ella le dio

423
00:20:08,820 --> 00:20:10,960
todas las la mayor parte de las

424
00:20:09,920 --> 00:20:11,820
ideas que tiene y cómo él

425
00:20:11,020 --> 00:20:12,520
funciona en un filoto

426
00:20:11,900 --> 00:20:14,100
automático sin que se dé

427
00:20:12,600 --> 00:20:15,160
cuenta ni siquiera.

428
00:20:14,160 --> 00:20:16,700
Exactamente, pero hasta donde

429
00:20:15,220 --> 00:20:17,700
es sano, ¿No? Hasta donde es

430
00:20:16,760 --> 00:20:18,660
sano. A ver, esa es la

431
00:20:17,760 --> 00:20:20,160
pregunta, Raúl Domínguez, este,

432
00:20:18,740 --> 00:20:21,740
tú como como terapeuta, como

433
00:20:20,240 --> 00:20:23,700
psicólogo, es hermoso amar a

434
00:20:21,800 --> 00:20:24,740
tu mamá. Por supuesto. Es

435
00:20:23,780 --> 00:20:25,640
hermoso verla. O sea, porque

436
00:20:24,800 --> 00:20:26,840
también es horrible, el otro

437
00:20:25,700 --> 00:20:28,240
extremo es la abandonas, no la

438
00:20:28,240 --> 00:20:31,820
abandonas, eso es un

439
00:20:29,720 --> 00:20:34,120
malagradecido y y ella te dio

440
00:20:31,880 --> 00:20:35,660
todo y tú tienes también que

441
00:20:34,180 --> 00:20:37,160
regresarle amor. Puedes faltar

442
00:20:35,720 --> 00:20:38,660
el veinticuatro de diciembre a

443
00:20:37,220 --> 00:20:42,120
tu casa, pero el diez de mayo.

444
00:20:38,720 --> 00:20:43,660
No, no, no, no, ahí no puedes

445
00:20:42,200 --> 00:20:45,100
faltar. Claro. Pero no es el

446
00:20:43,720 --> 00:20:46,200
diez de mayo, el el problema es

447
00:20:45,160 --> 00:20:47,660
todos los días. O sea, ¿Hasta

448
00:20:46,260 --> 00:20:49,700
dónde? Claro. ¿Cómo cómo se

449
00:20:47,740 --> 00:20:50,700
pone la rayita correcta? Claro.

450
00:20:49,760 --> 00:20:51,700
O sea, límite, porque todo tiene

451
00:20:50,760 --> 00:20:53,240
que tener límites. Por

452
00:20:51,780 --> 00:20:55,700
supuesto. Para que seamos sanos.

453
00:20:53,300 --> 00:20:57,540
La rayita correcta es donde la

454
00:20:57,540 --> 00:21:00,340
mujer se va a trabajar. Claro.

455
00:20:59,440 --> 00:21:01,900
Y la mujer se va a trabajar,

456
00:21:00,400 --> 00:21:03,540
es algo muy personal, es algo

457
00:21:01,980 --> 00:21:06,180
muy del vínculo, ¿Sí? Porque

458
00:21:03,600 --> 00:21:07,580
por ejemplo, pongamos una una un

459
00:21:06,240 --> 00:21:10,240
tipo de pareja en el que el

460
00:21:07,640 --> 00:21:12,420
hombre sale a trabajar de la

461
00:21:10,320 --> 00:21:13,920
ciudad dos semanas. Ajá. Sí, y

462
00:21:12,480 --> 00:21:15,920
luego regresa. Sí. Y entonces

463
00:21:13,980 --> 00:21:17,420
la mujer genera un vínculo muy

464
00:21:15,980 --> 00:21:18,960
fuerte con su mamá. Claro. No

465
00:21:17,480 --> 00:21:20,460
le podemos llamar mamitis a eso,

466
00:21:19,020 --> 00:21:21,960
¿No? Al contrario, es un

467
00:21:20,520 --> 00:21:23,460
vínculo que ayuda para la

468
00:21:22,020 --> 00:21:24,960
supervivencia de la familia. Ajá.

469
00:21:23,520 --> 00:21:26,460
Y colabora. Entonces. Sí.

470
00:21:26,460 --> 00:21:29,440
Y también hay que hablar con

471
00:21:28,040 --> 00:21:30,900
mujeres, por ejemplo, a muchos

472
00:21:29,500 --> 00:21:32,400
varones les gusta llegar a la

473
00:21:30,980 --> 00:21:33,900
casa en la tarde, en la noche,

474
00:21:32,480 --> 00:21:35,380
y convivir con la esposa, ¿Sí?

475
00:21:33,980 --> 00:21:36,940
Platicar con ella, la extrañan,

476
00:21:35,440 --> 00:21:38,480
quiero estar contigo, te amo,

477
00:21:37,020 --> 00:21:39,980
te quiero, quiero platicar, y

478
00:21:38,540 --> 00:21:41,080
de repente la llamada de la

479
00:21:40,040 --> 00:21:42,480
suegra, y al ratito otra vez

480
00:21:41,140 --> 00:21:44,480
otra llamada, y otra llamada,

481
00:21:42,560 --> 00:21:46,060
entonces, la clave acá es que

482
00:21:44,560 --> 00:21:47,760
la pareja logre definir sus

483
00:21:46,120 --> 00:21:49,420
propias necesidades emocionales

484
00:21:47,820 --> 00:21:50,900
para que no sientan la amenaza.

485
00:21:49,500 --> 00:21:52,000
Acá la palabra clave es

486
00:21:50,960 --> 00:21:54,300
amenaza. Si me siento

487
00:21:54,300 --> 00:21:58,900
amenazada de mi de mi de mi

488
00:21:56,500 --> 00:22:00,680
pareja, incluso sea su mamá o

489
00:21:58,980 --> 00:22:02,380
su papá, esa esa sensación de

490
00:22:00,740 --> 00:22:03,780
amenaza es que mis necesidades

491
00:22:02,440 --> 00:22:05,280
emocionales no están siendo

492
00:22:03,840 --> 00:22:06,820
del todo cubiertas. Claro, tú

493
00:22:05,340 --> 00:22:08,320
ya ya es que a ver, les les

494
00:22:06,880 --> 00:22:09,820
pregunto, tú que estás casada,

495
00:22:08,380 --> 00:22:11,180
yo soy. Sí. Soltero en

496
00:22:09,880 --> 00:22:13,680
Pedernido. Y tú como como

497
00:22:11,260 --> 00:22:15,920
psicólogo Raúl eh Raúl Nicol.

498
00:22:13,760 --> 00:22:18,220
Eh se puede tener cuando hay

499
00:22:15,980 --> 00:22:20,700
mucha mucha mucha intimidad con

500
00:22:18,300 --> 00:22:22,300
mamá se puede al mismo tiempo

501
00:22:22,300 --> 00:22:26,140
con la pareja. O si compite

502
00:22:23,900 --> 00:22:27,580
esa intimidad. Mira, yo creo que

503
00:22:26,200 --> 00:22:29,180
mientras sean intimidades

504
00:22:27,640 --> 00:22:31,680
diferentes, ¿No? Como dice

505
00:22:29,240 --> 00:22:33,240
Raúl, sí es tema de la pareja,

506
00:22:31,740 --> 00:22:35,740
o sea, ninguna relación existe.

507
00:22:33,320 --> 00:22:37,420
La relación se construye y si

508
00:22:35,820 --> 00:22:39,280
tú en tu relación siempre

509
00:22:37,480 --> 00:22:40,860
estás culpando a un tercero, en

510
00:22:39,360 --> 00:22:43,720
este caso a la suegra o a la

511
00:22:40,920 --> 00:22:45,160
mamá, pues nunca vas a a a

512
00:22:43,780 --> 00:22:46,620
construir una armonía entre

513
00:22:45,220 --> 00:22:47,720
ustedes. Ajá. Pero si tú dices,

514
00:22:46,700 --> 00:22:48,720
mira, ¿Sabes qué? Voy a pagar

515
00:22:47,800 --> 00:22:50,160
el teléfono de tal hora a tal

516
00:22:48,800 --> 00:22:51,660
hora porque es mi hora cuando

517
00:22:51,660 --> 00:22:55,100
nos disfrutamos, nos vemos a los

518
00:22:53,200 --> 00:22:56,700
ojos, y así me habla y se caiga

519
00:22:55,180 --> 00:22:58,240
el mundo entero, sea mi mamá,

520
00:22:56,780 --> 00:22:59,880
o sea, mi sobrino, sea quien

521
00:22:58,300 --> 00:23:02,380
sea, yo voy a estar contigo, ¿No?

522
00:22:59,940 --> 00:23:04,020
Entonces, sí creo que que puede

523
00:23:02,440 --> 00:23:06,520
ser muy íntimo con tu mamá, no

524
00:23:04,080 --> 00:23:07,980
está peleado, nada es bueno,

525
00:23:06,580 --> 00:23:09,620
nada es malo, todo es la dosis,

526
00:23:08,060 --> 00:23:11,220
todo es la cantidad, los

527
00:23:09,680 --> 00:23:12,660
momentos. Claro. O sea, porque

528
00:23:11,280 --> 00:23:15,160
muchas veces nos perdemos de

529
00:23:12,720 --> 00:23:16,700
momentos, Marco. Claro. O sea,

530
00:23:15,220 --> 00:23:18,220
de momentos muy valiosos donde

531
00:23:16,760 --> 00:23:19,500
tu esposa se está abriendo

532
00:23:18,300 --> 00:23:21,200
contigo, oye, ¿Qué crees? Nuestro

533
00:23:21,200 --> 00:23:25,040
bebé hizo su primer trompetilla

534
00:23:23,040 --> 00:23:26,580
y está él acá con el trabajo,

535
00:23:25,100 --> 00:23:28,140
con el teléfono, o con la

536
00:23:26,640 --> 00:23:29,640
mamá, pero él está rompiendo el

537
00:23:28,200 --> 00:23:31,240
momento de intimidad. Claro.

538
00:23:29,720 --> 00:23:34,220
Entonces, ahora, como el tema

539
00:23:31,320 --> 00:23:35,720
es la mamitis, pues sí es un

540
00:23:34,280 --> 00:23:38,060
tema muy grande que abarca

541
00:23:35,780 --> 00:23:39,660
muchas mujeres y parejas que

542
00:23:38,120 --> 00:23:41,160
dicen, oye, estoy tratando de

543
00:23:39,720 --> 00:23:42,760
acercarme a ti, tratando de

544
00:23:41,220 --> 00:23:44,360
contarte cómo me siento,

545
00:23:42,820 --> 00:23:45,560
porque normalmente los hombres

546
00:23:44,420 --> 00:23:47,160
salen y trabajan todo el día,

547
00:23:45,620 --> 00:23:49,160
aunque la mujer trabaje o no, la

548
00:23:47,220 --> 00:23:50,660
mujer hablando de un matrimonio,

549
00:23:50,660 --> 00:23:53,020
la mujer está más veces a la

550
00:23:52,120 --> 00:23:55,620
casa, está más pendiente de la

551
00:23:53,080 --> 00:23:58,220
casa, en un matrimonio muy

552
00:23:55,680 --> 00:24:00,720
tradicional, ¿No? No hay reglas

553
00:23:58,300 --> 00:24:02,600
como todo. Pero entonces tiene

554
00:24:00,800 --> 00:24:04,100
más como que temas emocionales,

555
00:24:02,660 --> 00:24:05,660
somos más emocionales las

556
00:24:04,160 --> 00:24:07,140
mujeres, quieres abrirte,

557
00:24:05,740 --> 00:24:08,660
quieres contarles las cosas que

558
00:24:07,200 --> 00:24:10,100
te importan a tu esposo, y si

559
00:24:08,740 --> 00:24:12,700
viene la suegra, la llamada, a

560
00:24:10,180 --> 00:24:13,980
interrumpirte esa. Claro. No,

561
00:24:12,780 --> 00:24:15,580
esa intimidad emocional, ahí es

562
00:24:14,040 --> 00:24:17,580
cuando tú dices la culpable es

563
00:24:15,640 --> 00:24:20,040
ella. Claro. Me gusta pensar en

564
00:24:20,040 --> 00:24:24,020
la suegra. Qué rebanada el

565
00:24:22,480 --> 00:24:25,820
pastel del tiempo. Claro, de tu

566
00:24:24,080 --> 00:24:27,380
tiempo y de la calidad de

567
00:24:25,880 --> 00:24:30,460
relación con ella, y también tu

568
00:24:27,460 --> 00:24:32,020
mamá, sí, requiere una rebanada

569
00:24:30,520 --> 00:24:33,120
también de atención. Claro,

570
00:24:32,100 --> 00:24:34,520
totalmente. Sí, pero

571
00:24:33,200 --> 00:24:35,960
definitivamente la prioridad es

572
00:24:34,600 --> 00:24:36,600
darle esa rebanada de atención,

573
00:24:36,020 --> 00:24:38,960
y esto a lo mejor va a generar

574
00:24:36,660 --> 00:24:40,600
mucha polémica, ¿No? A tu

575
00:24:39,020 --> 00:24:42,040
pareja. Claro. La clave es tu

576
00:24:40,660 --> 00:24:44,000
pareja y tu mamá también merece

577
00:24:42,100 --> 00:24:45,640
una muy buena rebanada, pero la

578
00:24:44,060 --> 00:24:47,080
clave es la pareja, hay que

579
00:24:45,700 --> 00:24:48,180
cubrir las necesidades

580
00:24:47,140 --> 00:24:49,580
emocionales de nuestra pareja.

581
00:24:49,580 --> 00:24:52,580
Claro. Y eso es lo que es

582
00:24:50,880 --> 00:24:54,020
importante. Ojo, subrayo, a

583
00:24:52,660 --> 00:24:55,520
veces, nada es generalizar. A

584
00:24:54,080 --> 00:24:57,020
veces las familias muy

585
00:24:55,580 --> 00:24:58,820
conservadoras son las que más

586
00:24:57,080 --> 00:25:01,020
tienen estos apegos como está.

587
00:24:58,900 --> 00:25:01,900
Claro. Como lealtad. Son

588
00:25:01,100 --> 00:25:03,000
lealtades, ¿No? Ah, con la

589
00:25:01,960 --> 00:25:04,500
lealtad donde donde mamá es la

590
00:25:03,060 --> 00:25:05,300
que manda. Sí, sí, sí. A veces

591
00:25:04,560 --> 00:25:06,500
hay matriarcaos, a veces hay

592
00:25:05,360 --> 00:25:07,460
patriarcaos, pero es más

593
00:25:06,560 --> 00:25:09,000
normal que la la mamá es la que

594
00:25:07,540 --> 00:25:10,500
manda. Claro. Sin embargo, a

595
00:25:09,060 --> 00:25:11,540
mí llama me llama mucho la

596
00:25:10,560 --> 00:25:13,200
atención, yo tuve alguna vez

597
00:25:11,600 --> 00:25:17,100
una novia muy muy muy muy

598
00:25:13,280 --> 00:25:18,580
conservadora, que bueno, este

599
00:25:18,580 --> 00:25:21,580
es el que me dejó, ¿No? Y la

600
00:25:20,040 --> 00:25:23,980
mamá me dejó todo y belleza a

601
00:25:21,640 --> 00:25:25,020
a las hermanas ya casadas que

602
00:25:24,040 --> 00:25:25,920
vivían ahí en la casa de la

603
00:25:25,080 --> 00:25:27,320
mamá, o sea, se la llevaba, no

604
00:25:25,980 --> 00:25:28,880
vivían ahí literalmente, pero

605
00:25:27,380 --> 00:25:29,480
se la llevaban regresando y

606
00:25:28,960 --> 00:25:30,520
regresando y los fines de

607
00:25:29,560 --> 00:25:32,120
semana y todo era como un

608
00:25:30,580 --> 00:25:33,520
carrusel que giraba alrededor

609
00:25:32,200 --> 00:25:34,560
de la mamá. Y al principio a

610
00:25:33,600 --> 00:25:35,600
mí me pareció muy bonito, hasta

611
00:25:34,620 --> 00:25:37,100
yo lo admiraba, porque yo vengo

612
00:25:35,660 --> 00:25:38,600
de un hogar roto, pues, de una

613
00:25:37,160 --> 00:25:40,100
familia de una mamá divorciada,

614
00:25:38,660 --> 00:25:41,600
y yo decía, qué hermoso, pero

615
00:25:40,160 --> 00:25:44,500
conforme fue pasando el tiempo,

616
00:25:41,660 --> 00:25:47,000
veía yo rasgos que no sé. No

617
00:25:44,560 --> 00:25:48,500
parecían sanos. Y y y subrayo

618
00:25:48,500 --> 00:25:51,500
que era muy religiosa. Porque

619
00:25:50,020 --> 00:25:53,060
yo fui monaguillo muchos años.

620
00:25:51,560 --> 00:25:54,500
Y en la misma iglesia cuando a

621
00:25:53,140 --> 00:25:56,060
mí me tocaban tres bodas cada

622
00:25:54,560 --> 00:25:57,840
sábado, ¿No? Yo era ayudaba al

623
00:25:56,140 --> 00:25:59,360
al padre. Y la prioridad era

624
00:25:57,900 --> 00:26:00,840
muy clara, te decían, tú, el

625
00:25:59,440 --> 00:26:02,540
padre siempre decía, la

626
00:26:00,900 --> 00:26:04,400
prioridad es número uno con tu

627
00:26:02,600 --> 00:26:05,480
esposo, tu esposa. Ustedes son

628
00:26:04,480 --> 00:26:07,940
superior a número uno, número

629
00:26:05,540 --> 00:26:09,580
dos, sus hijos, número tres,

630
00:26:08,020 --> 00:26:10,940
sus papás. Claro. O sea, la

631
00:26:09,640 --> 00:26:12,380
misma iglesia católica, que es

632
00:26:11,020 --> 00:26:13,920
lo más conservador que existe,

633
00:26:12,440 --> 00:26:15,760
te dice que la prioridad es tu

634
00:26:13,980 --> 00:26:16,680
pareja, y que la prioridad

635
00:26:15,820 --> 00:26:18,020
número tres son tus papás, lo

636
00:26:18,020 --> 00:26:21,020
que es la prioridad, ¿No? O no

637
00:26:19,480 --> 00:26:22,580
los vas a, no los vas a querer.

638
00:26:21,080 --> 00:26:24,720
John Gottman hace más de cuarenta

639
00:26:22,660 --> 00:26:25,580
años desarrolló algo

640
00:26:24,780 --> 00:26:26,620
extraordinariamente importante

641
00:26:25,660 --> 00:26:27,960
en el mundo de la terapia de

642
00:26:26,680 --> 00:26:28,920
pareja. Aguanta, Salito, porque

643
00:26:28,020 --> 00:26:29,820
vamos a un corte. Claro. Y me

644
00:26:29,000 --> 00:26:31,320
dices que dijo John Gottman, es

645
00:26:29,900 --> 00:26:32,260
el uno de los grandes

646
00:26:31,400 --> 00:26:33,700
psicólogos, ¿No? Para muchos,

647
00:26:32,320 --> 00:26:34,760
el más grande terapeuta de

648
00:26:33,760 --> 00:26:35,760
pareja que existe. Terapeuta de

649
00:26:34,840 --> 00:26:37,260
pareja. Bueno, ahorita hablamos

650
00:26:35,840 --> 00:26:38,360
entonces, ¿Qué? ¿Qué dice John

651
00:26:37,340 --> 00:26:39,360
Gottman? Seguimos con Raúl

652
00:26:38,440 --> 00:26:40,940
Domínguez, Nicola Abram,

653
00:26:39,440 --> 00:26:42,440
expertos en pareja. Volvemos

654
00:26:41,000 --> 00:26:43,940
después de una pausa aquí en

655
00:26:42,500 --> 00:26:47,340
Grupo Fórmula. Sigan con

656
00:26:47,340 --> 00:26:51,780
nosotros. Con nuestra conversación.

657
00:26:50,620 --> 00:26:53,320
A través de nuestra

658
00:26:51,860 --> 00:26:55,480
conversación. A través de

659
00:26:53,380 --> 00:26:58,060
nuestra. Regresamos con Marco

660
00:26:55,560 --> 00:27:00,100
Antonio Regil en Fórmula.

661
00:26:58,120 --> 00:27:04,360
Anímate. Sigue la conversación

662
00:27:00,160 --> 00:27:05,200
con Marco Antonio Regil en

663
00:27:04,440 --> 00:27:07,700
Fórmula. Bueno, y estamos de

664
00:27:05,260 --> 00:27:09,300
regreso en el programa. Estamos

665
00:27:07,760 --> 00:27:11,700
hablando de la mamitis, ¿Hasta

666
00:27:09,360 --> 00:27:15,280
dónde? Es una relación sana con

667
00:27:11,780 --> 00:27:16,800
mamá, con papá, amorosa, sana,

668
00:27:16,800 --> 00:27:20,420
entre otras cosas, ¿No? Y

669
00:27:18,400 --> 00:27:23,140
también estamos hablando de

670
00:27:20,500 --> 00:27:25,640
patria. de una pareja.

671
00:27:23,200 --> 00:27:26,880
Comenzamos con Nicola Abram,

672
00:27:25,700 --> 00:27:28,140
psicólogo, con doctoría en

673
00:27:26,940 --> 00:27:30,280
psicoterapia y experto en rounds

674
00:27:28,220 --> 00:27:31,780
de parejas. Está con nosotros

675
00:27:30,340 --> 00:27:32,920
hoy en la terapia. Nicola Abram,

676
00:27:31,840 --> 00:27:34,860
también inventora de mujeres,

677
00:27:32,980 --> 00:27:35,760
están aquí, ambos trabajan con

678
00:27:34,920 --> 00:27:38,320
parejas. Me estabas contando una

679
00:27:35,820 --> 00:27:40,260
anécdota Nicol que te decía una

680
00:27:38,380 --> 00:27:40,760
de tus alumnas. Sí, no, no, no.

681
00:27:40,320 --> 00:27:42,600
Una de mis alumnas de mis

682
00:27:40,820 --> 00:27:43,620
seguidoras en uno de los

683
00:27:42,660 --> 00:27:44,700
talleres, me dice, oye, ya no

684
00:27:43,700 --> 00:27:46,760
puedo más. Es que siento que yo

685
00:27:46,760 --> 00:27:51,320
primero pasa a saludar allá. Le llega su pago y primero reparte allá. Tiene que

686
00:27:51,320 --> 00:27:56,320
decidir algo, no me consulta, primero lo consulta allá, luego me avisa. Entonces

687
00:27:56,320 --> 00:28:00,160
qué hago, soy la amante, soy la casa chica, o sea, ¿será que me voy y me le

688
00:28:00,160 --> 00:28:05,200
planto a la suegra y le digo que ya estuvo bueno? Y digo, oye, pues la verdad yo creo

689
00:28:05,200 --> 00:28:08,880
que no va por ahí, yo creo que va por hacer ustedes un equipo fuerte, que

690
00:28:08,880 --> 00:28:13,240
ustedes pongan las reglas del juego, cómo van a jugar, cómo van a funcionar,

691
00:28:13,240 --> 00:28:17,800
echarse enemigo a todo mundo. Los demás van a respetar como ustedes funcionen,

692
00:28:17,800 --> 00:28:22,760
pero no tienen culpa los demás, hay que fluir. Pero los dos tienen que cooperar, porque cuando uno no coopera,

693
00:28:22,760 --> 00:28:27,480
idealmente hay que darse cuenta antes de casarse, pero ya si ya te casas, ahorita

694
00:28:27,480 --> 00:28:31,400
ese segmento vamos a hablar de soluciones. De hecho, los dos,

695
00:28:31,400 --> 00:28:36,600
cuando están en este conflicto, lo que están pidiendo en el fondo es, déjate

696
00:28:36,600 --> 00:28:42,920
influenciar por mí, no hiper influenciar por tu mamá, por tu papá, y esto me

697
00:28:42,920 --> 00:28:46,600
recuerda algo muy importante, hace más de 40 años mi maestro de terapia de

698
00:28:46,600 --> 00:28:50,880
pareja John Gottman hizo algo extraordinariamente revolucionario,

699
00:28:50,880 --> 00:28:55,320
desarrolló algo que de cariño él le llama el laboratorio del amor, era una

700
00:28:55,320 --> 00:29:01,160
casa con un dormitorio, sala, comedor, cocina, baño y con autorización de las

701
00:29:01,160 --> 00:29:05,200
parejas, todo lo que hacían allá, excepto el sexo y el baño, era video grabado, era

702
00:29:05,200 --> 00:29:08,920
como un big brother científico, si lo quieres poner de esa manera, donde había un

703
00:29:08,920 --> 00:29:14,360
grupo de psicólogos observando cómo ellos se relacionaban las parejas y uno de los

704
00:29:14,360 --> 00:29:18,520
elementos más importantes de una relación de pareja, y esto es bien

705
00:29:18,520 --> 00:29:23,120
importante, ojalá que todos pusiéramos atención a esta parte, es dejarnos

706
00:29:23,120 --> 00:29:28,480
influenciar por nuestra pareja, cuando sentimos que nuestra pareja está

707
00:29:28,480 --> 00:29:33,880
demasiado influenciado por otra persona, en este caso por el tema, en la

708
00:29:33,880 --> 00:29:38,120
mamitis o la papitis, hay una amenaza para la relación, sentimos que entonces ya

709
00:29:38,120 --> 00:29:42,400
no contamos tanto con nuestra pareja y eso pone en riesgo nuestra relación.

710
00:29:42,400 --> 00:29:46,160
Y sube la defensa. Claro, porque me siento amenazado, estoy

711
00:29:46,160 --> 00:29:50,360
perdiendo mi familia, mi casa. Si el tema es que te hagas uno, que te mimetices con

712
00:29:50,360 --> 00:29:54,800
tu pareja, que te amoldes con tu pareja y para eso tú me vas a influenciar, yo te

713
00:29:54,800 --> 00:29:59,040
voy a influenciar. Claro, es mutuo. Y juntos vamos a negociar una nueva realidad. Y hablamos

714
00:29:59,040 --> 00:30:03,200
de relaciones sanas, por favor, porque si hay alguien que está escuchando esto y

715
00:30:03,200 --> 00:30:08,760
que si tiene una relación abusiva, entonces puede decir, no, tú tienes que

716
00:30:08,760 --> 00:30:12,440
dejarte influenciar por mí, el 100% de las veces, aguas, ahí es una señal que

717
00:30:12,440 --> 00:30:17,320
es violencia. Claro, tiene que ser por el lado del amor, o sea, no es como a fuerza, te

718
00:30:17,320 --> 00:30:22,480
impongo y te digo y vas a hacer lo que yo diga, sino del lado de, oye, vamos a

719
00:30:22,480 --> 00:30:26,240
sentarnos, vamos a platicar, yo siempre les propongo a mis seguidoras, no hablen

720
00:30:26,240 --> 00:30:30,960
las cosas en su cuarto, o sea, en su cuarto mantengan la armonía, bájense al

721
00:30:30,960 --> 00:30:35,880
comedor, invítale un café, propicia que el entorno sea favorable para ustedes y

722
00:30:35,880 --> 00:30:39,440
dile, como si fuera un extraño, porque muchas veces me encanta esta frase que

723
00:30:39,440 --> 00:30:44,360
dice el exceso de confianza pesta, y muchas veces en donde más debemos ser

724
00:30:44,360 --> 00:30:48,260
respetuosos, en donde más debemos ser cariñosos, es donde menos nos

725
00:30:48,260 --> 00:30:52,560
comportamos así, invítale un café como si fuera tu amigo, oye, sabes que creo que

726
00:30:52,560 --> 00:30:55,400
esto no nos está funcionando por acá porque esto me hace sentir de esta

727
00:30:55,400 --> 00:31:00,280
manera, ¿cómo ves si probamos esto? Creo que nos va a favorecer, pero desde

728
00:31:00,280 --> 00:31:05,040
una otra energía, ¿no? Desde una energía casual, no desde el ataque, porque

729
00:31:05,040 --> 00:31:08,160
obviamente si tú ya vas y le dices es que tu mamá es una tal por cual, porque se

730
00:31:08,160 --> 00:31:12,500
mete y decide qué va a hacer, oye, espérame, vete aquí. Ya gritos y delante de los niños,

731
00:31:12,500 --> 00:31:18,920
claro, y de la casa, entonces, oye, vamos a tomar un cafecito. Y al rato quién es la loca y la invasora, pues tú, porque tú eres la que

732
00:31:18,920 --> 00:31:22,800
agrede, la que ofende, oye, no. Pero todavía es más delicado, porque obviamente los

733
00:31:22,800 --> 00:31:26,800
ejemplos que tú estás dando son cuando el esposo o el hombre tiene

734
00:31:26,800 --> 00:31:31,280
mamitis, porque obviamente tú trabajas con mujeres, pero también es del

735
00:31:31,280 --> 00:31:36,200
otro lado, porque a mí me parece, tú qué opinas, en creo Raúl, no es más

736
00:31:36,200 --> 00:31:40,000
difícil para el hombre cuando es la mujer la que tiene mamitis porque le

737
00:31:40,000 --> 00:31:44,160
dices algo y es, ¡uy, de mi madre no vas a hablar!

738
00:31:44,160 --> 00:31:50,400
Uno de los elementos más importantes para poder destrabar ese tipo de temas y

739
00:31:50,400 --> 00:31:56,040
que la pareja avance es poder presentar el conflicto de una manera suave, justo

740
00:31:56,040 --> 00:32:00,960
lo que estaba diciendo Nicole, ¿sí? De cómo presentamos el conflicto. Ojo, si le

741
00:32:00,960 --> 00:32:06,440
decimos a nuestra pareja, tú tienes mamitis, ya no soporto a tu madre, ¡pum! Es un

742
00:32:06,440 --> 00:32:14,360
detonante fuertísimo. Eso es un no rotundo, es un... No hay que hacer eso. En investigaciones, si tú

743
00:32:14,360 --> 00:32:18,320
presentas un conflicto de pareja de una manera ruda, y esto no quiere decir con

744
00:32:18,320 --> 00:32:24,520
insultos y ofensas, sino simplemente algo como, no te das cuenta que estás con tu

745
00:32:24,520 --> 00:32:30,080
mamá todo el tiempo, no estoy diciendo un insulto, pero estoy hablando de una

746
00:32:30,080 --> 00:32:34,600
manera extraordinariamente ruda y ahí ya perdió la pareja. Y aunque no insultes con

747
00:32:34,600 --> 00:32:39,760
palabras, tu lenguaje no verbal está insultando. ¿Qué no te das cuenta? O sea,

748
00:32:39,760 --> 00:32:44,400
estás diciendo casi como eres un estúpido, una estúpida. Exactamente. ¿Cómo es posible que...?

749
00:32:44,400 --> 00:32:49,320
Y automáticamente entonces, tu pareja viene uno, algo que le llama John Godman,

750
00:32:49,320 --> 00:32:52,960
uno de los cuatro jinetes del apocalipsis, se le conoce como actitud

751
00:32:52,960 --> 00:32:58,040
defensiva. Si a ti te dicen algo de manera ruda, la otra persona se pone a la

752
00:32:58,040 --> 00:33:02,200
defensiva y dice, no, no, no, no, no, yo no soy así como tú dices. En cambio, tú si

753
00:33:02,200 --> 00:33:06,080
vas con tu mamá y haces esto y esto, y entonces se ponen en un tú por tú

754
00:33:06,080 --> 00:33:09,240
infinito que no llegan a ningún entendimiento. Entonces, ¿qué es lo que sí

755
00:33:09,240 --> 00:33:14,320
hay que hacer? ¿Cómo se maneja? ¿Cómo se abre la conversación? Obviamente aclarando

756
00:33:14,320 --> 00:33:19,440
lo que decía Raúl, bueno, los dos lo dijeron, Nicole y Raúl. Si, ojo, si

757
00:33:19,440 --> 00:33:23,800
tienes una pareja que es un psicópata, que es un narcisista psicópata,

758
00:33:23,800 --> 00:33:28,000
pues no es, déjate influenciar por mí, no, eso es otro tema, nada que ver. Estamos hablando de una

759
00:33:28,000 --> 00:33:31,680
relación donde no hay violencia. Exactamente. Una relación sana, amorosa,

760
00:33:31,680 --> 00:33:38,080
simplemente la suegra de mamá o de papá está, tiene más protagonismo que

761
00:33:38,080 --> 00:33:41,680
el que debería de tener. ¿Cómo lo manejamos? El error más frecuente a la hora de

762
00:33:41,680 --> 00:33:46,960
presentar el conflicto es señalar a nuestra pareja, sí, ese dedo acusador. Es

763
00:33:46,960 --> 00:33:50,440
que tú haces esto con tu mamá, es que tú pasaste tanto tiempo tú tú tú tú tú.

764
00:33:50,440 --> 00:33:54,680
Eso no debemos de hacerlo, tenemos que evitarlo. La clave es hablar de mí mismo,

765
00:33:54,680 --> 00:33:59,840
de mí misma. Sabes, te estoy extrañando, me hace falta platicar más contigo, me

766
00:33:59,840 --> 00:34:03,240
gustaría que tengamos más tiempo de convivencia, me gustaría que nos vayamos

767
00:34:03,240 --> 00:34:07,760
de vacaciones, extraño que nos abracemos más, me gustaría tener conversaciones

768
00:34:07,760 --> 00:34:11,200
más fluidas contigo sin interferencia de que nos llame a alguien más por

769
00:34:11,200 --> 00:34:16,640
teléfono. Claro. Te extraño, te quiero, necesito pasar más tiempo contigo. Es muy

770
00:34:16,640 --> 00:34:21,960
suave eso. En vez de criticar a la su... Sí, sí, totalmente. Porque al fin de cuentas

771
00:34:21,960 --> 00:34:27,480
también no siempre la mamá es la villana, o sea, la mamá está respondiendo a su

772
00:34:27,480 --> 00:34:33,000
instinto maternal, a proteger a su cría y a, pues, tristemente a veces no romper ese

773
00:34:33,000 --> 00:34:36,680
cordón umbilical porque el hijo se le fue y él y ella a veces solamente quiere

774
00:34:36,680 --> 00:34:40,880
dar amor, ¿no? Tiene miedo, tiene miedo a que la abandone, miedo a quedarse sola,

775
00:34:40,880 --> 00:34:44,360
miedo a perder a su hijo, miedo a perder a su hija, miedo a perder el control, miedo.

776
00:34:44,360 --> 00:34:49,280
Digo, en el mundo ideal también, pues mamá tendría que ir a terapia, ¿no? Pero eso

777
00:34:49,280 --> 00:34:53,680
no está en nuestras manos. Sí, es más complejo. Sí, porque son generaciones que

778
00:34:53,680 --> 00:34:59,960
no creen tanto en la terapia. Sí, sí, sí. No, no estoy enfermo, no estoy loco, ¿no?

779
00:34:59,960 --> 00:35:04,320
Sí, no son responsables de sus emociones. Claro. Pero también a la suegra, ojo, se

780
00:35:04,320 --> 00:35:08,560
le usa mucho porque cuídame a los niños, hazme de comer, lágrame, ayúdame. Es ahí a lo que voy.

781
00:35:08,560 --> 00:35:13,400
La suegra es un... También. Mira, te conviene tener a tu suegra de aliada. Y si me está

782
00:35:13,400 --> 00:35:17,720
escuchando mi suegra, o sea, la suegra puede ser tu segunda mamá. Ya llegó, que pase.

783
00:35:17,720 --> 00:35:24,160
La suegra puede ser o tu peor enemiga, si están de acuerdo conmigo, o tu segunda mamá. Claro.

784
00:35:24,160 --> 00:35:28,880
Siempre y cuando, obviamente, la pareja, como tú decías, los dos tienen que estar en esta buena

785
00:35:28,880 --> 00:35:34,080
actitud. Porque de qué me sirve, Raúl, si yo me acerco a mi pareja con buena actitud y le digo,

786
00:35:34,080 --> 00:35:40,280
oye, mira, me siento así, me siento asado, y el otro, ajá, sí, no, pues peor te vas a poner.

787
00:35:40,280 --> 00:35:47,360
Entonces, yo sí creo que tienen que tener los dos esa actitud. Sí. Y si de plano te topas con

788
00:35:47,360 --> 00:35:52,720
pared, te topas con pared, pues intentar a lo mejor otros momentos, otros medios. Allá ya es

789
00:35:52,720 --> 00:35:59,040
momento de ir a terapia. ¿Por qué? Claro. El ser humano guarda memoria. Si ya tuvimos 150

790
00:35:59,040 --> 00:36:04,600
discusiones relacionadas con el mismo tema, ya es un tema muy sensible. Y entonces, aunque yo lo

791
00:36:04,600 --> 00:36:09,240
hable de una manera muy suave, nuestra pareja puede reaccionar de una manera muy hostil. Entonces,

792
00:36:09,240 --> 00:36:15,080
allá ya es momento, a lo mejor, de ir a terapia y revisar otros aspectos. Qué horrible vivir así.

793
00:36:15,080 --> 00:36:20,600
Alguna vez lo viví y tal vez por esos tramos no me casé. Y estoy muy a gusto de soltero. Mis

794
00:36:20,600 --> 00:36:25,440
amigos casados, los que están felices y tienen salud mental, pues están felices, dicen, bueno,

795
00:36:25,440 --> 00:36:30,400
mi matrimonio es una belleza, mi esposa es mi aliada, es mi sociada. O sea, los que están

796
00:36:30,400 --> 00:36:35,720
felizmente casados, la verdad que enviden, o sea, qué maravilla. Pero la mayoría que no están

797
00:36:35,720 --> 00:36:41,160
felizmente casados me dicen, Marco, tú llegas a tu casa a descansar. Dice, güey, yo llego a la

798
00:36:41,160 --> 00:36:47,360
casa a pelear. Llego a la casa a que me reclamen y a defenderme y a esto. O sea, yo le tengo miedo

799
00:36:47,360 --> 00:36:51,920
a llegar a mi casa. Y también a muchas mujeres les va a pasar igual. Ahí viene el ogro, ¿no?

800
00:36:51,920 --> 00:36:57,360
Totalmente. Ya va a llegar este loco a nada más a molestar. Claro. Entonces, qué horrible ha de ser

801
00:36:57,360 --> 00:37:04,160
estar en una pareja casado y ya con hijos y tener que tu casa sea un lugar desagradable. En estudios,

802
00:37:04,160 --> 00:37:11,200
las parejas que reportan tener una mala relación viven cuatro años menos. Claro. Cuatro años,

803
00:37:11,200 --> 00:37:20,480
es muy significativo. Obvio. Es una obsesión vivir cuatro años menos. ¿Por qué? Porque se cabe

804
00:37:20,480 --> 00:37:28,280
ese infierno pronto. Si, no, no. Tu casa tiene que ser tu lugar de paz, no tu cárcel. Y si es remista eso,

805
00:37:28,280 --> 00:37:35,200
o sea, el hogar con todas las vicisitudes, ¿el hogar puede ser un lugar de paz? Yo estoy totalmente

806
00:37:35,200 --> 00:37:40,000
segura que sí. Te lo digo por experiencia propia porque he estado en todos los escenarios. He estado

807
00:37:40,000 --> 00:37:44,480
en el que es el lugar de estrés recién casada donde dices esta persona quién es, de qué hablamos,

808
00:37:44,480 --> 00:37:48,860
idiomas diferentes. Y he estado en el lugar donde es mi mejor amigo, Murge, que llegue a ver una

809
00:37:48,860 --> 00:37:55,680
película, cenar juntos, chismear. O sea, sí puede ser tu lugar de paz. Qué rico. Y creo que eres otra

810
00:37:55,680 --> 00:38:03,080
persona y logras otras cosas. A su rato les platicaba sobre los la la casa de John Godman,

811
00:38:03,080 --> 00:38:08,920
¿no? El laboratorio del amor. Y en el laboratorio del amor, después de meter a miles de parejas,

812
00:38:08,920 --> 00:38:14,800
John lo que encontró es que hay un grupo de parejas que no son excepciones, son bastantes

813
00:38:14,800 --> 00:38:21,160
que reportan tener una relación satisfactoria, cercana, saludable. Sí se puede. Sí se puede. De

814
00:38:21,160 --> 00:38:25,800
hecho, John les llama a ellos los másters en relaciones. Y gracias a ellos el desarrollo,

815
00:38:25,800 --> 00:38:30,160
el método de terapia Godman para apoyar a las parejas a llevarse mejor. Ahora, pero para que eso

816
00:38:30,160 --> 00:38:36,320
suceda mamá o papá de cualquiera de los dos lados no puede estar interviniendo, no puede ser un

817
00:38:36,320 --> 00:38:41,840
trío. Es una pareja. Totalmente. No, un cuarteto. Tiene que haber, porque a veces son las dos mamás,

818
00:38:41,840 --> 00:38:46,960
la de un lado y la del otro. Sí, sí, sí. Sí, hay una película viejísima del época del cine mexicano,

819
00:38:46,960 --> 00:38:55,520
a veces la repiten, creo que está en blanco y negro, donde a la pareja recién casada se les ocurre

820
00:38:55,520 --> 00:39:00,880
traerse a vivir a las dos suegas. Ah, wow, wow. Sí, es buenísima la película, buenísima,

821
00:39:00,880 --> 00:39:05,320
porque primero es ella, creo que se la trae su mamá, está solita, ¿pa qué le estamos gastando

822
00:39:05,320 --> 00:39:10,080
en un departamento? Mira, entonces obviamente la otra suegra se pone celosa y me trae a las dos.

823
00:39:10,080 --> 00:39:14,880
Y ahí voy para allá. Y es una comedia, obviamente, es una película cómica. Pero es un desastre quién

824
00:39:14,880 --> 00:39:20,760
cocina, cómo cocina, qué hacen, y los chantajes de las dos. Y pues te ríes de algo que si lo

825
00:39:20,760 --> 00:39:25,040
estuvieras viviendo llorarías. Claro, claro. Claro, totalmente. Pero entonces, ¿cómo? A ver,

826
00:39:25,040 --> 00:39:32,840
herramientas para ponerle el límite a mamá o a papá para tener una relación con armonía y

827
00:39:32,840 --> 00:39:39,440
sólida donde realmente en pareja te vuelvas uno, te vuelvas, que haya una dinámica similar y que se

828
00:39:39,440 --> 00:39:44,400
influencien los dos. Claro. ¿Cómo se ponen límites? Una de ellas es lo que platicábamos hace un momento

829
00:39:44,400 --> 00:39:49,080
de hablar de nosotros mismos, de nuestras necesidades, presentar estas necesidades de manera

830
00:39:49,080 --> 00:39:58,800
suave y generar un ambiente en la relación en donde tengan espacio para ellos. Supongamos que si sales

831
00:39:58,800 --> 00:40:04,440
con tu pareja a pasear, haces el amor, le hablas bonito, hay ternura entre ellos y de repente tu

832
00:40:04,440 --> 00:40:10,320
suegra te interrumpió en algún momento, no pasa nada. ¿Por qué? Porque hay un fuerte banco de

833
00:40:10,320 --> 00:40:16,320
recuerdos bonitos. A veces el problema no se nullifica necesariamente alejándonos de nuestra

834
00:40:16,320 --> 00:40:20,800
suegra o de nuestro suegro, sino generando más solidez en nuestra propia relación de pareja.

835
00:40:20,800 --> 00:40:26,600
Y también no ser tan exagerados, como dices, si tienes todos esos momentos bonitos, no a la primera

836
00:40:26,600 --> 00:40:30,960
que, ah, ya te está hablando tu mamá, también hay que ser un poquito tolerantes, lo que ya no hay hoy,

837
00:40:30,960 --> 00:40:37,200
¿no? Tantita tolerancia, entender que es su familia, que es su madre, su respeto, hay que darle respeto

838
00:40:37,200 --> 00:40:43,880
y como ahorita, perdón que te interrumpí, pero yo creo que como dices, no solo exigir esos momentos,

839
00:40:43,880 --> 00:40:50,480
propiciarlos. Oye, ¿qué crees? Te invité al cine, te late si hoy es el plan diferente o te invité a

840
00:40:50,480 --> 00:40:55,440
comer, vámonos a comer. ¿Sabes qué? Mira, hice unos vales, o sea, arrastrar con el ejemplo,

841
00:40:55,440 --> 00:40:59,880
arrastrar con la bonita energía, porque es muy fácil y creo que todos a veces caemos en la queja.

842
00:40:59,880 --> 00:41:05,920
Tú eres tú, tú nunca estamos juntos, pero ¿por qué no arrastramos con el ejemplo, con los planes?

843
00:41:05,920 --> 00:41:11,840
No, es hasta veces más fácil y no lo hacemos. Esto me recuerda algo, ¿no? La suegra como figura

844
00:41:11,840 --> 00:41:16,480
tiene una reputación malísima, pero a mí me ha tocado conocer, incluso en el consultorio, cuando

845
00:41:16,480 --> 00:41:21,640
van parejas por otros tipos de problemas, suegras maravillosas. Claro. Yo te cuido a los hijos,

846
00:41:21,640 --> 00:41:27,920
vayas a ustedes, vayas a ustedes a pasear, sí, oigan, no se preocupen, yo veo este tema en la casa,

847
00:41:27,920 --> 00:41:32,560
mientras ustedes van a trabajar, yo te cuido a los niños, sí, mientras ustedes salen a trabajar,

848
00:41:32,560 --> 00:41:37,160
hay suegras que son maravillosas, creo que también tenemos que desmitificar que todas las

849
00:41:37,160 --> 00:41:41,840
suegras, sí, son un peinidad, no son, es injusto. Lo que pasa es que todos los chistes son de las

850
00:41:41,840 --> 00:41:47,840
suegras, ¿no? Y por eso suena más la gente que sufre en el matrimonio por estos temas que los que

851
00:41:47,840 --> 00:41:52,320
sí están armónicamente. Es que todos tenemos que ir a terapia, o sea, así de sencillo. Canasta básica.

852
00:41:52,320 --> 00:41:56,400
Canasta básica, ir a terapia por tu propia felicidad, porque cuando la suegra o la mamá,

853
00:41:56,400 --> 00:42:03,080
pues como quieras, tiene su propia vida, sus propios triunfos, sus propias metas, su propia felicidad,

854
00:42:03,080 --> 00:42:07,760
y no depende de dominar a nadie más para ser feliz, entonces va a ser una suegra maravillosa,

855
00:42:07,760 --> 00:42:12,960
obviamente. La salud mental es básica. Vamos a despedir el programa de Telefórmula en Radio

856
00:42:12,960 --> 00:42:17,520
Fórmula, vamos a continuar, pero nos despedimos de Telefórmula porque viene Maxine Goodside aquí

857
00:42:17,520 --> 00:42:21,920
a Telefórmula. Raúl Domínguez, ¿vives en Mérida en donde te puede encontrar la gente para terapia,

858
00:42:21,920 --> 00:42:28,880
para consejos, para aprender más de ti? Sí, me pueden mandar un WhatsApp al 99 99 00 15 76,

859
00:42:28,880 --> 00:42:33,440
doy terapia presencial y en línea también en el extranjero y nacional. ¿O qué? ¿Puedes repetir tu

860
00:42:33,440 --> 00:42:41,480
teléfono? Claro, es más 52 99 99 00 15 76. Ok, perfecto. Y Nicole Abraham, ¿dónde te pueden

861
00:42:41,480 --> 00:42:46,920
encontrar para aprender más de ti? Yo soy muy muy de redes sociales, en mis redes sociales,

862
00:42:46,920 --> 00:42:52,200
arroba Nicole Abraham H al final, con mucho gusto. Ahí estaré para lo que se les ofrezca.

863
00:42:52,200 --> 00:42:58,000
Te quiero decir también mis redes sociales. Claro. SIC, guión bajo, Raúl. SIC como psicólogo.

864
00:42:58,000 --> 00:43:06,920
SIC como psicólogo, guión bajo, Domínguez. Ya está ahí. Y ya está. Y ya está perfecto. Bueno,

865
00:43:06,920 --> 00:43:10,320
me encuentro con Marcón Tranquil en todas las redes sociales, les agradecemos mucho que hayan

866
00:43:10,320 --> 00:43:14,200
estado con nosotros, nos vemos mañana en Telefórmula. En Radio Fórmula continuamos hablando,

867
00:43:14,200 --> 00:43:19,880
tenemos un par de segmentos más sobre este tema. Vamos a hablar de los tipos de mamitis que se

868
00:43:19,880 --> 00:43:25,200
presentan, los tipos de de de sogritas, los tipos de mamitis que se presentan, cómo solucionarlos.

869
00:43:25,200 --> 00:43:29,480
Si quieren seguir con el programa en YouTube Grupo Fórmula, seguimos con la transmisión dos horas

870
00:43:29,480 --> 00:43:37,280
más. Así que volvemos después de una pausa. Alcanzas tu máximo potencial. Marco Antonio Regil

871
00:43:37,280 --> 00:43:48,320
en Fórmula. Sí, a la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula. Hablando del tema de

872
00:43:48,320 --> 00:43:53,000
la mamitis, ¿hasta dónde es mamitis? ¿Hasta dónde no es mamitis? Seguimos con Raúl Domínguez y

873
00:43:53,000 --> 00:43:57,840
Nicola Abram, expertos en relaciones de pareja. Y tenemos aquí varios comentarios de la gente.

874
00:43:57,840 --> 00:44:02,120
Mary António Espinosa en YouTube dice, yo no le cuento todo a mi mamá, pero sí me envía

875
00:44:02,120 --> 00:44:08,600
bendiciones a diario en una llamada o en un mensaje. ¿Eso es mamitis? Eso está súper bien,

876
00:44:08,600 --> 00:44:12,360
súper súper sano. Dice Vane Rodríguez, los acuerdos siempre son muy importantes,

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00:44:12,360 --> 00:44:17,000
también las conversaciones profundas. Quizá podemos buscar muchas más soluciones y maneras

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00:44:17,000 --> 00:44:22,760
de apoyarnos. Pues es comunicación sana, eficiente, consciente. Las reglas del juego en

879
00:44:22,760 --> 00:44:28,680
tu pareja. Exactamente. Dice aquí Bonnie Geme en Instagram, ¿qué hacer con una familia que solo

880
00:44:28,680 --> 00:44:35,040
habla para quejarse de su mamá, de sus hijos, etc.? Uno de tus papeles más importantes es dar

881
00:44:35,040 --> 00:44:39,480
soporte a tu pareja, de lo que sea. Si tiene problemas con el jefe o en el trabajo, con un

882
00:44:39,480 --> 00:44:45,600
amigo o con su mamá, con su papá, es dar soporte. Ahora, si es demasiado y la persona no para y está

883
00:44:45,600 --> 00:44:51,480
con mucha incidencia sobre el tema, a lo mejor necesita medicación, a lo mejor necesita terapia.

884
00:44:51,480 --> 00:44:58,400
Pero hay que dar soporte. Si nuestra pareja le duele algo, hay que estar allá y acompañarle.

885
00:44:58,400 --> 00:45:03,080
No, qué horrible estar con alguien que se está quejando todo el tiempo. Bueno, Alessandra Merced,

886
00:45:03,080 --> 00:45:09,720
¿cuándo es necesario podar el árbol familiar? Híjole. Podar el árbol familiar, qué bonito se oye.

887
00:45:09,720 --> 00:45:15,640
Sí, yo creo que puedes vivir armónicamente hasta donde sea sano, ¿no? O sea, mientras no les quite

888
00:45:15,640 --> 00:45:20,840
la paz a los dos y si de verdad les está quitando la paz, pues sí tomar un pasito para atrás. Porque

889
00:45:20,840 --> 00:45:25,680
muchas veces, aunque es tu familia, pues sí. Es que antes de casarse, hay que sechorarse. Claro.

890
00:45:25,680 --> 00:45:30,200
Si la pareja realmita, a ver, ¿cuál es tu proyecto de vida? O sea, ¿cuál es tu idea de la pareja?

891
00:45:30,200 --> 00:45:35,760
Eso, Marco, es prácticamente imposible. Déjame te explico por qué. No me digas eso. Ahí te va,

892
00:45:35,760 --> 00:45:40,880
ahí te va. Porque, por ejemplo, tú te casas, ¿no? Ajá. Con ciertos planes, con ciertos deseos,

893
00:45:40,880 --> 00:45:46,800
con ciertos... Y encuentras a la pareja ideal, ¿no? En ese momento. Pero somos seres evolutivos y de

894
00:45:46,800 --> 00:45:51,000
repente viene un hijo. Claro. Claro. Y la mujer cambia y el hombre cambia y a lo mejor cambia algo

895
00:45:51,000 --> 00:45:56,520
que no te gusta, que no te parece. Ay, ay, ay. Sí. Sí. O cambian las metas profesionales. Vamos

896
00:45:56,520 --> 00:46:01,520
evolucionando. Entonces, hay que encontrar un compañero que esté dispuesto a evolucionar

897
00:46:01,520 --> 00:46:06,560
contigo. Totalmente. Dentro de ciertos límites saludables. Pero hay que observar cómo es. Sí, claro. Si ves que desde...

898
00:46:06,560 --> 00:46:11,760
Que está el carnaval de Red Flags desde el principio. Claro. Pues húyele de allá, ¿no? Amiga, amigo, date cuenta.

899
00:46:11,760 --> 00:46:17,600
No, y si te casas con la familia, la verdad. O sea, sí, sí. Lleva una relación más cercana desde el principio.

900
00:46:17,600 --> 00:46:22,680
Sí. No nada más el cafecito y el cine. Pero el cafecito y el cine todos son buena gente. A ver, ve cómo

901
00:46:22,680 --> 00:46:27,520
está educado, cómo es su familia, cómo están los roles, qué tanto se mete la mamá al papá en las

902
00:46:27,520 --> 00:46:33,040
decisiones de él. Sí, pero te das cuenta, sí te das cuenta que por dónde, de qué lado más caliguana. Lo que pasa es que luego no

903
00:46:33,040 --> 00:46:37,240
quieres darte cuenta porque te gusta la persona. Claro. Y yo no, no, no. Y aparte, él, yo lo voy a

904
00:46:37,240 --> 00:46:42,480
cambiar, yo la voy a cambiar. Sí. Ay. No se entra el complejo de psicólogas a todas. Oye, vamos a ir a una

905
00:46:42,480 --> 00:46:47,160
posita. Ese es el segmento corto. Pero Chris Bringas en Instagram dice, ¿cómo le hago a entender que su

906
00:46:47,160 --> 00:46:52,960
mamá es tóxica y nos revisa hasta los cajones? Dios mío. Imagina a suegra que está revisando los cajones.

907
00:46:52,960 --> 00:46:58,440
Sí, está pésimo. Y que le permita a él o a ella que te revise los cajones. Claro. Imagínate. No, no, no.

908
00:46:58,440 --> 00:47:03,120
Hay una invasión a la privacidad. Claro. Pero ahí qué haces, ahí dices, oiga, confrontas a la suegra,

909
00:47:03,120 --> 00:47:07,600
dice, oiga, suegra, no. Lo primero es hablar con la pareja. Con la pareja primero. Explicarle mis

910
00:47:07,600 --> 00:47:13,040
necesidades de privacidad están siendo invadidas. Sí. Y ya después en un caso muy extremo ya quizá

911
00:47:13,040 --> 00:47:18,600
hablar con la suegra. Ponle juguetes ahí para que se encuentre algo raro a la suegra. Le dé miedo, le sale un

912
00:47:18,600 --> 00:47:28,800
conejito con baterías y fue, ¿qué es esto? Capaz que se lo roba a la suegra. Capaz, capaz que le gusta. Y el conejito que tenía yo aquí.

913
00:47:28,800 --> 00:47:34,760
No, mi amor, cuál conejito, yo no lo vi. De repente la suegra anda más relajada. Anda más contenta.

914
00:47:34,760 --> 00:47:41,040
Anda más contenta últimamente. Sí. Bueno, seguiremos con las preguntas. Si tienen preguntas aquí en el

915
00:47:41,040 --> 00:47:45,080
canal de YouTube de Grupo Fórmula, anótenlas, por favor, posténlas. Y aquí también estamos

916
00:47:45,080 --> 00:47:50,520
checando Facebook, estamos en TikTok en vivo, estamos en Facebook, estamos en YouTube, estamos en las redes sociales

917
00:47:50,520 --> 00:47:55,560
y en las estaciones de Grupo Fórmula de la República Mexicana. Raúl Domínguez, Nicolá Abram, se quedan con

918
00:47:55,560 --> 00:48:00,960
nosotros después de una pausa, seguiremos hablando. Vamos a hablar de los sí's y no's, así como si fuera concurso,

919
00:48:00,960 --> 00:48:07,880
de lo que es y no es sano. Lo que es, sino es mamitis y también los tipos de mamás. Mamás gallina, mamás

920
00:48:07,880 --> 00:48:15,320
sargento, mamás chantajita, mamás super sabia, mamá ISO 9000 o mamás certificadora. Bueno, y cómo

921
00:48:15,320 --> 00:48:18,080
lidiar con esas situaciones. Volvemos después de mensajes.

922
00:48:20,080 --> 00:48:25,280
Alímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

923
00:48:25,280 --> 00:48:30,560
Alímate. Sigue la conversación con Marco Antonio Regil en Fórmula.

924
00:48:32,000 --> 00:48:37,480
Y continuamos con el tema de la mamitis. Mucha gente está preguntando a nuestros expertos, Raúl Domínguez

925
00:48:37,480 --> 00:48:42,480
y Nicolá Abram, que están con nosotros aquí en el programa, están preguntando qué onda cuando

926
00:48:42,480 --> 00:48:51,360
papá o mamá se queda soltera o viuda y lo que les da es ijitis. O sea, la que lo sigue conservando o

927
00:48:51,360 --> 00:48:57,320
fomentando es mamá o papá, les da ijitis y quieren... Hay mucho miedo y es muy entendible.

928
00:48:57,320 --> 00:49:04,400
Esa es la clave. Poder entender que detrás de todo esto está el miedo. El miedo a estar solo,

929
00:49:04,400 --> 00:49:09,360
que es un miedo básico, humano, normal y necesario para la supervivencia de la especie. La cuestión es

930
00:49:09,360 --> 00:49:17,040
regular nuestro miedo para generar relaciones sanas, saludables, no obsesivas, que estemos tan de

931
00:49:17,040 --> 00:49:21,440
una manera exagerada sobrevinculados con alguien. Sí, aunque está muy incómodo, ok, vamos a

932
00:49:21,440 --> 00:49:26,360
gestionarlo, vamos a arreglarlo, vamos a manejarlo, pero manejarlo con compasión, porque lo que hay

933
00:49:26,360 --> 00:49:31,280
detrás de una suegra o de un suegro manipulador y que está queriendo se meter en todo, hay miedo.

934
00:49:31,280 --> 00:49:35,240
También es un ser humano herido, ¿no? Claro, es exactamente. Y no tienes por qué decir,

935
00:49:35,240 --> 00:49:41,480
ay, pobrecita, tiene miedo, pues la tolero. No. Sino desde una empatía. De decir, sé que tienes

936
00:49:41,480 --> 00:49:46,560
esto, sé que te sientes así y que sepas que también soy parte de tu familia, no soy el enemigo.

937
00:49:46,560 --> 00:49:51,440
Sí, sí. Es algo también muy importante que he visto en parejas que logran salir de estos temas de

938
00:49:51,440 --> 00:49:58,080
mamitis o hipapitis es ver a la suegra y al suegro como una persona también a quien apoyar. No

939
00:49:58,080 --> 00:50:03,000
olvidemos que generalmente los suegros y las suegras ya son personas de edad que necesitan

940
00:50:03,000 --> 00:50:09,840
apoyo, soporte, compañía. Y si estamos en equipo como pareja para ayudar a nuestros mayores, ya

941
00:50:09,840 --> 00:50:15,440
entonces la pareja ya ve de una manera diferente a los mayores, ya no los ve como un fastidio,

942
00:50:15,440 --> 00:50:21,120
una molestia, sino que ahora es nuestro turno de darles a ellos, de aportarles. Claro, Mariana,

943
00:50:21,120 --> 00:50:25,960
aquí en Instagram pregunta, suegra narcisista, ¿cómo lidiar con ella? O sea, si hay un punto en

944
00:50:25,960 --> 00:50:31,120
donde si tienes un suegro, una suegra narcisista que están mentalmente mal, sí tienes que cerrar

945
00:50:31,120 --> 00:50:35,920
la puerta. Por supuesto, el árbol genealógico también se poda. Hay que podarlo. Ahora, este tipo

946
00:50:35,920 --> 00:50:43,060
de comentarios como el que acabas de leer, Marco, o personas que están excesivamente centrados en sus

947
00:50:43,060 --> 00:50:48,280
hijos pueden tener un trastorno que afortunadamente vas a hablar en el siguiente segmento con el doctor

948
00:50:48,280 --> 00:50:52,720
Ruiz. El doctor Ruiz es un experto. Vamos a hablar del TOC más adelante. Vamos a hablar del TOC. El TOC es el

949
00:50:52,720 --> 00:50:59,880
trastorno obsesivo compulsivo y puede ser que esté enmascarado el trastorno obsesivo compulsivo debajo

950
00:50:59,880 --> 00:51:07,360
de esta conducta de tener mamitis o tener papitis o aigitis. Pero eso acá ya el doctor va a dar una

951
00:51:07,360 --> 00:51:12,640
cátedra. O sea, puede ser algo compulsivo también. Puede estar enmascarando. Claro, pero lo que hay detrás de

952
00:51:12,640 --> 00:51:18,060
esto no para condonarlo, para tener que aceptarlo, pero hay miedo. Entonces, hay un dolor. O sea,

953
00:51:18,060 --> 00:51:23,840
detrás de una persona enojada y que puede parecer así la mala de la telenovela, ¿no? Y por la rosa

954
00:51:23,840 --> 00:51:28,480
de Guadalupe, la mujer maldita que está haciendo la vida de cuadritos, pues hay una mujer adolorida,

955
00:51:28,480 --> 00:51:33,000
lastimada, que no ha sanado, que no ha ido a terapia y que no es feliz. Totalmente. Si fuera feliz,

956
00:51:33,000 --> 00:51:37,840
no estaría haciendo lo que hace. Sí, totalmente. Y sin caer en ser desechables, como ahora somos todos

957
00:51:37,840 --> 00:51:42,720
los jóvenes que no toleramos nada, sí hay veces que hay cosas y situaciones que no debes tolerar

958
00:51:42,720 --> 00:51:49,040
porque pues ya no son sanas. Es que llega un punto en que es o tu matrimonio, o tu nueva familia que

959
00:51:49,040 --> 00:51:54,960
tú decidiste formar o el pasado. Totalmente, totalmente. Y sí, como dices, hay personas

960
00:51:54,960 --> 00:51:59,000
narcisistas que en cuanto a dejan de ser la protagonista, la suegra o el suegro, o sea,

961
00:51:59,000 --> 00:52:04,480
este, pues a ver, se quejan o crean la situación para volver a ser el centro de atención, ¿no?

962
00:52:04,480 --> 00:52:09,080
Entonces sí hay situaciones que no hay que tolerar definitivamente. El esposo de una amiga, de una

963
00:52:09,080 --> 00:52:15,440
prima muy querida, este, que es muy inteligente, muy, muy inteligente. Yo admiro mucho cómo lo maneja

964
00:52:15,440 --> 00:52:21,800
porque su suegra, o sea, mi tía, pues es muy linda, muy amorosa, muy buena, pero sí, pues llega de

965
00:52:21,800 --> 00:52:26,840
vacaciones, viven ellos fuera de México y llega de vacaciones y se queda un mes con ellos, ¿no?

966
00:52:26,840 --> 00:52:32,880
Porque se va el verano, cosas así. Entonces, mi tía, pues llega y empieza a invadir la casa y él

967
00:52:32,880 --> 00:52:37,760
en forma muy inteligente, con mucho sentido y el humor no se deja. Entonces agarra y abre, abre

968
00:52:37,760 --> 00:52:43,400
de repente el refrigerador y dice, oiga, suegrita, dice, ya me invadió mi refrigerador, dice, no, no,

969
00:52:43,400 --> 00:52:48,120
no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no. Mire, yo voy así con tono de risueño, pero tono alto.

970
00:52:48,120 --> 00:52:52,360
De humor. Soguerita hermosa, mire, ¿qué le parece a algo? Yo le voy a reservar esta zona para sus

971
00:52:52,360 --> 00:52:57,240
cosas, pero el resto del refrigerador no me lo toque porque me vuelvo loco, ¿no? Me vuelvo loco aquí,

972
00:52:57,240 --> 00:53:02,320
pero aquí, soguerita, esta zona es suya, soguerita, pero el resto sí. Y mira cómo el puro tono cambia

973
00:53:02,320 --> 00:53:08,400
toda la dinámica. Ríéndose. Sí, toda la mentira. Pero lo dice en tono también. Claro, claro. Con la autoridad de, pues

974
00:53:08,400 --> 00:53:14,160
esta es mi casa, ¿no? Sí. En la casa de su hija, pero no me venga a invadir el refrigerador, porque son esos

975
00:53:14,160 --> 00:53:21,360
detallitos. Te invade el refrigerador, luego te invade la, te cambia la decoración. Como la humedad. Y al rato ya se posicionó de toda la casa.

976
00:53:21,360 --> 00:53:26,000
Claro, claro. Voy a ser el abogado del diablo ahorita, ¿sí? Porque por más que hablemos de estos

977
00:53:26,000 --> 00:53:32,920
conflictos, muchas veces van a permanecer con la pareja a perpetuidad, ¿eh? De hecho en investigaciones,

978
00:53:32,920 --> 00:53:38,880
las parejas que tienen una muy buena relación también tienen uno, dos o tres conflictos a perpetuidad,

979
00:53:38,880 --> 00:53:44,240
y puede ser la suegra o el suegro. Entonces también tenemos que aprender a lidiar con esto que quizás

980
00:53:44,240 --> 00:53:50,960
sea para siempre. Sí. Pero si lo, si hablamos de ello y podemos como pareja tener ciertos acuerdos,

981
00:53:50,960 --> 00:54:00,720
este gap entre el malestar tan terrible y una ligera molestia se acorta. Claro. Entonces tenemos que aprender a vivir a veces.

982
00:54:00,720 --> 00:54:05,200
Pero el sentido del humor, la forma en que lo manejas. No me estoy dejando, pero lo manejo con sentido del humor,

983
00:54:05,200 --> 00:54:11,280
versus enojarte y ya me invadí el refrigerador. Esto que nos presentas. Cuando se va a ir, no sé qué, y te trajas ese coraje y pues ya.

984
00:54:11,280 --> 00:54:16,720
Es magistral esta manera que nos presentaste. Es una manera extraordinariamente suave de presentar un conflicto.

985
00:54:16,720 --> 00:54:21,920
Y es un homenaje, un conflicto. Emocional, ¿no? A fin de cuentas. Es muy, sí, él es un hombre muy inteligente.

986
00:54:21,920 --> 00:54:27,120
Una vez alguien me dijo, ¿no? Es que me pidió, una mujer, ¿no? Me pidió un hombre de una manera tan bonita

987
00:54:27,120 --> 00:54:34,720
a hacer el amor que no pude decirle no. Ah caray. En el pedir está el dar. Totalmente. Sí. Oye, aquí Ferchito en Instagram dice,

988
00:54:34,720 --> 00:54:40,560
¿qué herida o patrón tóxico puedo traer si, si atraigo siempre a parejas con familia, muégano,

989
00:54:40,560 --> 00:54:43,400
que se puede despegar en las

990
00:54:41,760 --> 00:54:45,000
familias muégano o solo en

991
00:54:43,460 --> 00:54:46,100
peor a. O sea, él está

992
00:54:45,060 --> 00:54:46,800
reconociendo que él está,

993
00:54:46,160 --> 00:54:47,900
fíjate que está ahí. Sí. Sí,

994
00:54:46,860 --> 00:54:48,900
sí. Ya tiene un grado de

995
00:54:47,960 --> 00:54:49,900
conciencia. No, fantástico.

996
00:54:48,960 --> 00:54:51,000
Qué bueno. Él está reconociendo

997
00:54:49,960 --> 00:54:52,200
que él está trayendo, ya no

998
00:54:51,060 --> 00:54:53,500
quiere traer a la familia

999
00:54:52,260 --> 00:54:55,040
muégano. Muégano para los que

1000
00:54:53,560 --> 00:54:56,140
nos ven fuera de México es un

1001
00:54:55,100 --> 00:54:57,500
dulce que se pega y pues no se

1002
00:54:56,200 --> 00:54:59,100
puede despegar porque se hace

1003
00:54:57,580 --> 00:55:00,580
pedazos, ¿No? Se está lleno de

1004
00:54:59,180 --> 00:55:01,580
idea. De azúcar. De miel. De

1005
00:55:00,640 --> 00:55:02,980
miel. Cocha. Está todo pegado.

1006
00:55:01,640 --> 00:55:04,440
Sí, sí, sí. Así es un es un

1007
00:55:03,040 --> 00:55:05,040
mueganito, es un postre en

1008
00:55:04,520 --> 00:55:08,120
México y así les decimos a los

1009
00:55:08,120 --> 00:55:14,120
que no pueden despegar. Sí.

1010
00:55:10,120 --> 00:55:15,860
Sí. Pero no siempre es tan o

1011
00:55:14,180 --> 00:55:17,060
sea depende el límite, ¿No? O

1012
00:55:15,920 --> 00:55:19,560
sea, pero mira, yo vengo de una

1013
00:55:17,120 --> 00:55:20,360
familia muy muégano. Ajá. Somos

1014
00:55:19,620 --> 00:55:21,900
de origen árabe. Es lo que te

1015
00:55:20,420 --> 00:55:22,900
iba a decir tú. Sí. Johnny

1016
00:55:21,960 --> 00:55:24,600
Abraham y tú tienes una familia

1017
00:55:22,960 --> 00:55:26,160
bastante mueganito. Muy muégano.

1018
00:55:24,660 --> 00:55:27,760
Ajá. Mi mamá siempre estuvo ahí

1019
00:55:26,240 --> 00:55:29,160
para nosotros, era nuestra

1020
00:55:27,840 --> 00:55:32,040
principal porrista, nos hacía

1021
00:55:29,240 --> 00:55:33,580
las tareas, o sea, era muy muy

1022
00:55:32,100 --> 00:55:35,080
presente mi mamá y mi papá,

1023
00:55:33,640 --> 00:55:36,780
pero también nos dejaban volar.

1024
00:55:35,140 --> 00:55:37,740
O sea, sí se desvelaba, nos

1025
00:55:37,740 --> 00:55:41,380
dejaban volar, estudiála,

1026
00:55:38,780 --> 00:55:43,020
aprendétela, tú puedes.

1027
00:55:41,440 --> 00:55:44,780
Entonces, yo no creo que una

1028
00:55:43,080 --> 00:55:46,380
familia como tal muégano esté

1029
00:55:44,840 --> 00:55:47,480
mal, siempre y cuando nos

1030
00:55:46,460 --> 00:55:48,460
rebasen, ¿No? Los límites.

1031
00:55:47,560 --> 00:55:49,560
Ahora, ¿Qué hago si ya me di

1032
00:55:48,520 --> 00:55:50,760
cuenta como decías? ¿Qué hago?

1033
00:55:49,620 --> 00:55:52,260
Tengo el patrón, ¿Qué hago? Ya

1034
00:55:50,820 --> 00:55:53,620
no me gusta eso. Sí. No quiero

1035
00:55:52,320 --> 00:55:54,300
una familia muégano. Sí. Entonces,

1036
00:55:53,700 --> 00:55:55,960
¿Cómo le hago? Ya con

1037
00:55:54,360 --> 00:55:56,660
reconciencia de eso. Paso

1038
00:55:56,020 --> 00:55:58,860
importantísimo. Hay un patrón

1039
00:55:56,720 --> 00:56:00,600
que estoy repitiendo. Dos,

1040
00:55:58,940 --> 00:56:02,100
checar dentro de mí, ¿Qué

1041
00:56:00,660 --> 00:56:03,540
necesidad al principio de la

1042
00:56:02,160 --> 00:56:05,100
relación estoy cubriendo? ¿Será

1043
00:56:03,600 --> 00:56:07,580
que estoy viendo en esa familia

1044
00:56:07,580 --> 00:56:12,640
que voy a tener esa sensación de

1045
00:56:10,100 --> 00:56:14,180
una familia integrada y que me

1046
00:56:12,700 --> 00:56:15,780
va a dar amor y seguridad? Y a

1047
00:56:14,240 --> 00:56:17,940
lo mejor estoy idealizando,

1048
00:56:15,840 --> 00:56:19,440
formar parte de esa familia.

1049
00:56:18,020 --> 00:56:20,620
Claro. Cuando al final lo

1050
00:56:19,520 --> 00:56:23,520
importante es tu relación de

1051
00:56:20,680 --> 00:56:25,560
pareja, ¿Sí? Y tu y tu familia

1052
00:56:23,580 --> 00:56:27,020
no la extensa, sino la tuya

1053
00:56:25,620 --> 00:56:28,420
propia. Sí. Eso es lo que me

1054
00:56:27,080 --> 00:56:29,560
pasó a mí. Cuando yo me sentía

1055
00:56:28,500 --> 00:56:31,160
roto y me sentía que que no

1056
00:56:29,620 --> 00:56:32,500
tenía la familia que que debería

1057
00:56:31,220 --> 00:56:34,000
haber tenido y la vi en otra

1058
00:56:32,560 --> 00:56:35,500
persona, dije, guau, me encanta.

1059
00:56:34,060 --> 00:56:36,260
Yo quiero esto. Y luego pues ya

1060
00:56:36,260 --> 00:56:39,160
siempre no. No me gusta. Es que

1061
00:56:37,300 --> 00:56:40,740
siempre cuando tengas todo en

1062
00:56:39,240 --> 00:56:43,100
tu pareja, qué bonito también

1063
00:56:40,800 --> 00:56:44,700
su que su familia te sume.

1064
00:56:43,180 --> 00:56:47,180
Claro. Pero si te casas o te

1065
00:56:44,780 --> 00:56:48,680
pones en pareja por la familia.

1066
00:56:47,240 --> 00:56:50,140
Claro. Pues al rato te estás

1067
00:56:48,740 --> 00:56:51,680
yendo por la razón equivocada.

1068
00:56:50,220 --> 00:56:53,140
Y si es una familia cercana,

1069
00:56:51,740 --> 00:56:54,380
con límites sanos. Está muy

1070
00:56:53,220 --> 00:56:55,820
bien. Exactamente. Cuando ves

1071
00:56:54,440 --> 00:56:56,860
que no hay límites sanos o

1072
00:56:55,880 --> 00:56:58,360
simplemente a ti no te gusta,

1073
00:56:56,920 --> 00:56:59,660
hay hay demasiado, es demasiado

1074
00:56:58,420 --> 00:57:00,620
muégano. Exacto. Al amor no

1075
00:56:59,720 --> 00:57:01,520
tiene nada de malo, pero

1076
00:57:00,680 --> 00:57:03,200
simplemente no es lo tuyo. No.

1077
00:57:01,600 --> 00:57:04,700
No. Para ti no funciona.

1078
00:57:03,260 --> 00:57:05,600
Exacto. Usted retiras, hay que

1079
00:57:05,600 --> 00:57:07,900
tener una buena condición.

1080
00:57:06,500 --> 00:57:09,000
Exactamente. A ver, les digo

1081
00:57:07,980 --> 00:57:09,700
algunas conductas, ustedes me

1082
00:57:09,080 --> 00:57:13,040
dicen si esto es mamitis, sí o

1083
00:57:09,780 --> 00:57:14,540
no. Todas las navidades son con

1084
00:57:13,100 --> 00:57:16,040
mamá, sí o sí, el veinticuatro

1085
00:57:14,620 --> 00:57:17,720
de diciembre es con mamá,

1086
00:57:16,120 --> 00:57:19,120
mamitis, sí o no. No

1087
00:57:17,780 --> 00:57:21,520
necesariamente. No necesariamente.

1088
00:57:19,180 --> 00:57:23,020
Si sumamos esa conducta con

1089
00:57:21,580 --> 00:57:24,260
otras y otras y otras conductas

1090
00:57:23,080 --> 00:57:25,280
podría ser, ese puede ser un

1091
00:57:24,320 --> 00:57:26,860
acuerdo de pareja, y si es un

1092
00:57:25,360 --> 00:57:28,320
acuerdo de pareja, fantástico.

1093
00:57:26,920 --> 00:57:29,820
OK. Si tú sientes que te está

1094
00:57:28,400 --> 00:57:31,320
dando tu lugar, tu pareja en

1095
00:57:29,900 --> 00:57:32,160
otras situaciones. Claro.

1096
00:57:31,400 --> 00:57:33,400
Fantástico. Pero se vale que en

1097
00:57:32,220 --> 00:57:34,900
pareja diga no, no, pues yo soy

1098
00:57:34,900 --> 00:57:39,240
mamitis, no, claro que es

1099
00:57:36,500 --> 00:57:41,740
mamitis. Claro que sí. Sí. Tiene

1100
00:57:39,300 --> 00:57:43,140
que ser parejo. Claro, tendría

1101
00:57:41,800 --> 00:57:44,740
que ser una navidad. Una y una.

1102
00:57:43,220 --> 00:57:46,740
Una. Y luego, por ejemplo, este

1103
00:57:44,820 --> 00:57:49,420
mismo primo, primo político que

1104
00:57:46,820 --> 00:57:51,660
tengo, el negocio ya ni con mi

1105
00:57:49,480 --> 00:57:53,320
mamá, ni con tu mamá. Sí, claro.

1106
00:57:51,720 --> 00:57:54,720
Nosotros. Sí. Independientes y

1107
00:57:53,380 --> 00:57:56,320
reclamo mi espacio y también se

1108
00:57:54,780 --> 00:57:57,320
vale, ¿No? Claro. Y si la otra

1109
00:57:56,400 --> 00:57:58,820
dice, no, no, no, no, no, tiene

1110
00:57:57,400 --> 00:58:00,320
que ser con mi mamá. Y y no hay

1111
00:57:58,900 --> 00:58:01,860
regla, cada navidad vemos donde

1112
00:58:00,400 --> 00:58:03,360
se nos da la gana, ¿No? Cuando

1113
00:58:01,920 --> 00:58:04,860
es ya la regla es sí, ya. Yo

1114
00:58:04,860 --> 00:58:07,620
creo que va porque sí, porque

1115
00:58:06,320 --> 00:58:09,020
puede ser un acuerdo de pareja

1116
00:58:07,680 --> 00:58:10,260
en donde para ella es muy

1117
00:58:09,080 --> 00:58:11,760
importante pasar esa navidad

1118
00:58:10,320 --> 00:58:13,720
con la mamá por ciertas cosas.

1119
00:58:11,820 --> 00:58:16,320
Claro. Pero sí le da su lugar

1120
00:58:13,800 --> 00:58:17,400
al esposo en otro tipo de

1121
00:58:16,400 --> 00:58:18,800
situaciones. Hay un intercambio.

1122
00:58:17,460 --> 00:58:19,760
Entonces hay un intercambio, yo

1123
00:58:18,860 --> 00:58:21,360
cedo y todas las navidades van a

1124
00:58:19,840 --> 00:58:22,900
ser con tu mamá, pero por otro

1125
00:58:21,440 --> 00:58:24,500
lado, yo también estoy teniendo

1126
00:58:22,960 --> 00:58:25,900
mi lugar en otro tipo de

1127
00:58:24,560 --> 00:58:27,400
situaciones. Entonces. Para ti

1128
00:58:25,980 --> 00:58:28,500
son importantes las navidades,

1129
00:58:27,480 --> 00:58:30,000
pero no me hagas navidad y año

1130
00:58:28,580 --> 00:58:30,880
nuevo. Por ejemplo. Las años

1131
00:58:30,080 --> 00:58:31,980
nuevos yo decido a dónde. Por

1132
00:58:30,940 --> 00:58:32,880
ejemplo. Podría. ¿Vos decís que

1133
00:58:32,040 --> 00:58:33,880
navidad es con tu mamita?

1134
00:58:33,880 --> 00:58:35,860
No. No. No. No, es que por

1135
00:58:34,920 --> 00:58:37,860
ejemplo, el año nuevo. Ya hay

1136
00:58:35,920 --> 00:58:39,260
que ver todo el contexto. OK.

1137
00:58:37,920 --> 00:58:40,860
Hay que ver. Pero ahí está la

1138
00:58:39,320 --> 00:58:42,060
balanza. Hay que negociar.

1139
00:58:40,920 --> 00:58:44,520
OK. Totalmente. A ver. Eh

1140
00:58:42,120 --> 00:58:46,100
mamitis, ¿Sí o no? La mi pareja

1141
00:58:44,600 --> 00:58:47,760
necesita validar constantemente

1142
00:58:46,160 --> 00:58:49,140
sus decisiones con mamá. Vamos

1143
00:58:47,840 --> 00:58:50,540
a tomar una decisión, déjame ver

1144
00:58:49,200 --> 00:58:52,240
qué dice mi mamá. Mamitis.

1145
00:58:50,600 --> 00:58:53,000
Vamos a. Por supuesto. En este

1146
00:58:52,300 --> 00:58:54,400
departamento, hay que lo venga

1147
00:58:53,080 --> 00:58:55,900
a ver mi mamá. Mamitis. Por

1148
00:58:54,480 --> 00:58:56,980
supuesto. Totalmente. Mamitis,

1149
00:58:55,980 --> 00:58:58,480
mamitis, otra rápida porque ya

1150
00:58:57,040 --> 00:59:00,380
vamos, ya vamos a mensajes.

1151
00:58:58,540 --> 00:59:02,220
Volviendo tenemos más de estos

1152
00:59:02,220 --> 00:59:05,500
de la

1153
00:59:02,620 --> 00:59:06,100
conversación con la mamá super

1154
00:59:05,600 --> 00:59:12,600
sabia cómo manejarlas después

1155
00:59:06,200 --> 00:59:13,200
de mensajes.

1156
00:59:12,800 --> 00:59:16,100
Si la conversación con Marco

1157
00:59:13,300 --> 00:59:16,600
António Regil en fórmula.

1158
00:59:16,200 --> 00:59:20,140
Si la conversación con Marco

1159
00:59:16,700 --> 00:59:20,740
António Regil en fórmula.

1160
00:59:20,240 --> 00:59:25,180
El tema está buenísimo el chat

1161
00:59:20,840 --> 00:59:25,780
está que arde en YouTube está

1162
00:59:25,240 --> 00:59:28,180
en los comentarios en Tiktok en

1163
00:59:25,840 --> 00:59:28,780
Facebook y aquí en el estudio

1164
00:59:28,240 --> 00:59:29,420
también nuestros camarógrafos

1165
00:59:29,420 --> 00:59:33,420
de la conversación con Marco

1166
00:59:30,040 --> 00:59:33,920
António Regil.

1167
00:59:33,520 --> 00:59:37,020
Un tema muy muy muy muy

1168
00:59:33,980 --> 00:59:37,620
agradísimo.

1169
00:59:37,120 --> 00:59:41,060
Nunca los había visto tan

1170
00:59:37,680 --> 00:59:41,660
interesados en un tema bueno

1171
00:59:41,120 --> 00:59:42,620
estamos con Raúl Domínguez

1172
00:59:41,720 --> 00:59:43,260
psicólogo con la ciencia

1173
00:59:42,700 --> 00:59:43,960
psicoterapia certificado como

1174
00:59:43,320 --> 00:59:47,800
terapeuta de pareja Nicola

1175
00:59:44,020 --> 00:59:48,500
Abraham también mentora de

1176
00:59:47,860 --> 00:59:51,940
mujeres y especialista en

1177
00:59:48,560 --> 00:59:52,540
coaching de parejas.

1178
00:59:52,000 --> 00:59:53,140
A ver nos vamos rápido porque

1179
00:59:52,600 --> 00:59:53,700
este último segmento y quedan

1180
00:59:53,200 --> 00:59:57,300
varios temas pero estábamos en

1181
00:59:53,780 --> 00:59:57,980
que yo les digo una conducta

1182
00:59:57,980 --> 01:00:00,740
de mi pareja.

1183
00:59:58,500 --> 01:00:02,140
Mi pareja se la pasa

1184
01:00:00,820 --> 01:00:03,540
mensajeando y en llamadas con

1185
01:00:02,220 --> 01:00:05,020
su mamá es decir habla varias

1186
01:00:03,620 --> 01:00:08,020
veces al día con la mamá.

1187
01:00:05,080 --> 01:00:09,620
Varías veces al día. Varias

1188
01:00:08,080 --> 01:00:11,220
veces. Huele huele. Huele a

1189
01:00:09,680 --> 01:00:13,920
mamitis. Si es o no es sí.

1190
01:00:11,280 --> 01:00:15,520
Huele a mamitis. Huele a

1191
01:00:14,000 --> 01:00:17,000
mamitis. Si huele a mamitis es

1192
01:00:15,600 --> 01:00:19,000
mamitis. Mi pareja le

1193
01:00:17,060 --> 01:00:20,600
preguntamos así en yucatecos.

1194
01:00:19,060 --> 01:00:22,040
Así de mi pareja no puede tomar

1195
01:00:20,660 --> 01:00:24,800
una decisión sin que su mamá la

1196
01:00:22,100 --> 01:00:25,940
apruebe o sea. Totalmente.

1197
01:00:24,860 --> 01:00:26,900
Totalmente. Ay la qué horrible

1198
01:00:26,000 --> 01:00:27,940
está casado con alguien y que

1199
01:00:27,940 --> 01:00:31,060
no se le acuerda. Es una

1200
01:00:28,860 --> 01:00:32,500
amenaza. No. Es una amenaza.

1201
01:00:31,140 --> 01:00:33,940
Claro. Y aparte de repente le

1202
01:00:32,560 --> 01:00:35,940
cuentas cosas a tu a tu pareja

1203
01:00:34,000 --> 01:00:37,080
y antes de contárselas perdón

1204
01:00:36,000 --> 01:00:38,380
le cuentas cosas a tu mamá.

1205
01:00:37,140 --> 01:00:39,940
Antes de. Antes de contárselas

1206
01:00:38,440 --> 01:00:41,380
a tu pareja. Sí sí. Y estás en

1207
01:00:40,000 --> 01:00:42,780
una la comida del domingo y de

1208
01:00:41,440 --> 01:00:44,540
repente sale un tema y la mamá

1209
01:00:42,840 --> 01:00:46,020
ya sabe. Como yo no sabía.

1210
01:00:44,620 --> 01:00:47,980
Exacto. Y las mujeres tendríamos

1211
01:00:46,080 --> 01:00:49,820
a sentirnos muy a la defensiva

1212
01:00:48,060 --> 01:00:50,920
por otra mujer. Claro. Muy

1213
01:00:49,880 --> 01:00:52,360
reemplazadas entonces. Eso es

1214
01:00:50,980 --> 01:00:54,860
mamitis. Eso es mamitis.

1215
01:00:52,420 --> 01:00:56,420
Mamitis muy bien. Eh eh si

1216
01:00:56,420 --> 01:01:00,620
no te diga que sí eh. No te

1217
01:00:58,060 --> 01:01:02,400
diga que sí eh. Uy mamitis.

1218
01:01:00,700 --> 01:01:04,360
¿Cómo? No. Sí. Por favor no.

1219
01:01:02,460 --> 01:01:05,360
Oye yo le diría. Si no es

1220
01:01:04,440 --> 01:01:06,860
vacación familiar evítenlo.

1221
01:01:05,440 --> 01:01:08,260
Claro. Suegres vamos a una

1222
01:01:06,940 --> 01:01:11,440
playa nudista usted dirá.

1223
01:01:08,340 --> 01:01:11,440
¿No?

1224
01:01:11,700 --> 01:01:14,380
Nos vamos a tatuar y no. Esa es

1225
01:01:13,100 --> 01:01:17,340
la manera inteligente de hacerlo.

1226
01:01:14,440 --> 01:01:18,980
Vamos a hacer de guasca y este

1227
01:01:17,420 --> 01:01:21,480
hombre. Donde te diga que sí eh.

1228
01:01:19,040 --> 01:01:22,580
Va a haber intercambio de

1229
01:01:21,540 --> 01:01:24,860
parejas. Fue grave. Usted dice

1230
01:01:24,860 --> 01:01:28,940
que la mamá de mi pareja.

1231
01:01:27,180 --> 01:01:30,200
Amarcaste. Madre. A ver la

1232
01:01:29,000 --> 01:01:31,640
mamá de mi pareja siempre

1233
01:01:30,280 --> 01:01:33,040
tiene la última palabra y está

1234
01:01:31,700 --> 01:01:34,920
involucrada en las relaciones.

1235
01:01:33,120 --> 01:01:36,520
O sea ella. Sí. Lo que diga

1236
01:01:34,980 --> 01:01:37,880
mamá eso hacemos. Mamitis.

1237
01:01:36,580 --> 01:01:39,280
Mamitis. Por supuesto. La

1238
01:01:37,940 --> 01:01:40,760
mamá de mi pareja tiene poder

1239
01:01:39,340 --> 01:01:42,280
sobre la educación de nuestros

1240
01:01:40,820 --> 01:01:43,120
hijos. Uy ese es un tema

1241
01:01:42,360 --> 01:01:45,160
caliente difícil. Díjole hay un

1242
01:01:43,180 --> 01:01:46,660
punto muy fino. O sea yo sí te

1243
01:01:45,220 --> 01:01:47,320
diría noventa por ciento de

1244
01:01:46,720 --> 01:01:48,560
mamitis pero si hay un punto

1245
01:01:47,400 --> 01:01:50,060
muy fino es la abuela también.

1246
01:01:48,620 --> 01:01:51,160
Claro. Puedo opinar. Pero puede

1247
01:01:50,120 --> 01:01:52,460
dar un consejo. O sea. Puede

1248
01:01:51,220 --> 01:01:53,760
dar un consejo. Exactamente.

1249
01:01:53,760 --> 01:01:57,040
Por supuesto. Mamitis. Mamitis.

1250
01:01:55,140 --> 01:01:58,480
Mamitis. Sí. Consejos está

1251
01:01:57,100 --> 01:02:00,080
bien. Sí. Y el poder es que ella

1252
01:01:58,540 --> 01:02:01,680
decide. Puede sugerir, puede

1253
01:02:00,140 --> 01:02:03,220
dar su opinión. Claro. Pero de

1254
01:02:01,740 --> 01:02:04,580
ahí imponer, uy, ahí ya yo

1255
01:02:03,280 --> 01:02:05,380
le. Sí, ya, ya, ya. Pero mi

1256
01:02:04,640 --> 01:02:06,420
hijita tienes que mandarlo a un

1257
01:02:05,440 --> 01:02:08,020
colegio católico y tú dices no,

1258
01:02:06,480 --> 01:02:09,620
yo no quiero que crezca en un

1259
01:02:08,080 --> 01:02:11,180
colegio religioso. Claro. Y la

1260
01:02:09,680 --> 01:02:12,360
suegra. El tienes, ¿No? Es el

1261
01:02:11,260 --> 01:02:14,420
problema. Tienes que mandarlo.

1262
01:02:12,420 --> 01:02:15,720
Es como. Tienes. Oye, estaría

1263
01:02:14,480 --> 01:02:17,160
padre esto, ¿Qué opinas?

1264
01:02:15,780 --> 01:02:18,620
Revísalo. Sí, suegra, lo

1265
01:02:17,220 --> 01:02:19,620
reviso. Lo reviso. Gracias.

1266
01:02:18,700 --> 01:02:21,300
Qué linda. Lo checo, lo veo.

1267
01:02:21,300 --> 01:02:26,700
Y yo le doy la importación.

1268
01:02:22,900 --> 01:02:28,200
Oye, a ver, tipos de mamá,

1269
01:02:26,760 --> 01:02:29,760
tipos de mamá, está la mamá

1270
01:02:28,260 --> 01:02:31,240
gallina, dice, no solo alimenta

1271
01:02:29,840 --> 01:02:32,200
a su crío, no importando esa

1272
01:02:31,300 --> 01:02:33,100
edad, sino también se siente

1273
01:02:32,280 --> 01:02:34,640
orgullosa de tenerlos junto a

1274
01:02:33,180 --> 01:02:36,140
ella. Sí. ¿Cómo manejas a la

1275
01:02:34,700 --> 01:02:37,580
mamá gallina? Definitivamente

1276
01:02:36,200 --> 01:02:39,380
lo que hay que hacer allá es

1277
01:02:37,640 --> 01:02:40,740
que la pareja fortalezca el

1278
01:02:39,440 --> 01:02:43,220
vínculo para que puedan poner

1279
01:02:40,820 --> 01:02:44,820
cierta distancia. Ajá. Sí. Y que

1280
01:02:43,280 --> 01:02:46,720
no la no se no se coma la

1281
01:02:44,880 --> 01:02:48,220
relación, ¿No? Mamá sargento,

1282
01:02:46,780 --> 01:02:49,720
ordena, disciplina, regaña,

1283
01:02:48,280 --> 01:02:50,820
castiga, pone las reglas en su

1284
01:02:50,820 --> 01:02:54,000
casa, ¿No? No, límites,

1285
01:02:52,020 --> 01:02:56,160
límites totalmente, distancia

1286
01:02:54,060 --> 01:02:57,660
hasta física, tantito. Eso debe

1287
01:02:56,240 --> 01:02:58,840
ser muy difícil de manejar, ¿No?

1288
01:02:57,740 --> 01:03:00,400
Y también es muy difícil el

1289
01:02:58,900 --> 01:03:01,940
quiebre de que cuando son hijos

1290
01:03:00,480 --> 01:03:03,480
y papás en una familia y se

1291
01:03:02,000 --> 01:03:04,940
empiezan a casar los hijos. Sí.

1292
01:03:03,540 --> 01:03:06,380
Pues, decir, ¿Cómo? Pero nos

1293
01:03:05,000 --> 01:03:07,740
tratamos con mucha calidez y

1294
01:03:06,440 --> 01:03:09,240
confianza y ahora hay que ser

1295
01:03:07,820 --> 01:03:10,820
como muy políticos. Pues sí,

1296
01:03:09,320 --> 01:03:11,920
eso le va a traer más armonía,

1297
01:03:10,880 --> 01:03:13,620
yo creo que a toda la familia,

1298
01:03:11,980 --> 01:03:16,120
¿No? Tantita distancia. Ajá.

1299
01:03:13,680 --> 01:03:17,120
Claro. No. Sana, sana distancia.

1300
01:03:16,180 --> 01:03:18,360
Sana distancia. Esta es una de

1301
01:03:17,180 --> 01:03:19,720
las frases más importantes que

1302
01:03:19,720 --> 01:03:22,420
tenemos. Claro. En todo. No

1303
01:03:21,020 --> 01:03:25,000
tengamos pandemia de mamitis,

1304
01:03:22,500 --> 01:03:26,500
bueno, mamá chantajista se

1305
01:03:25,060 --> 01:03:27,500
enferma físicamente o

1306
01:03:26,560 --> 01:03:28,800
emocionalmente ante la ausencia

1307
01:03:27,560 --> 01:03:30,360
de sus hijos hasta llegar al

1308
01:03:28,860 --> 01:03:33,140
consultorio médico o al hospital

1309
01:03:30,440 --> 01:03:33,800
si es necesario. No, no, no, no.

1310
01:03:33,200 --> 01:03:35,800
¿Cómo manejamos a mamá

1311
01:03:33,860 --> 01:03:37,640
chantajista? No, definitivamente

1312
01:03:35,880 --> 01:03:40,840
tenemos que acá que es un tema

1313
01:03:37,700 --> 01:03:43,240
muy complejo, Marco, porque las

1314
01:03:40,900 --> 01:03:44,720
personas que tienen mamitis o

1315
01:03:43,320 --> 01:03:46,320
papitis o o la suegra, el

1316
01:03:44,780 --> 01:03:47,320
suegro, también se enferman, o

1317
01:03:46,380 --> 01:03:48,520
sea, realmente pueden tener una

1318
01:03:48,520 --> 01:03:51,220
infarcto. Claro. ¿Cuándo de

1319
01:03:49,720 --> 01:03:52,860
verdad es un infarto? Sí. ¿Cuándo

1320
01:03:51,300 --> 01:03:55,360
realmente están inventando el

1321
01:03:52,920 --> 01:03:56,740
infarto para que esté allá?

1322
01:03:55,440 --> 01:03:58,300
Mamá toda poderosa o como

1323
01:03:56,800 --> 01:04:00,940
diría Anamar Orihuela, doña

1324
01:03:58,360 --> 01:04:02,440
Huevotes. Todo lo resuelve y lo

1325
01:04:01,000 --> 01:04:04,080
consigue, se considera que la

1326
01:04:02,500 --> 01:04:05,480
nuera no es la adecuada,

1327
01:04:04,140 --> 01:04:06,980
protege al hijo, y la ahuyenta,

1328
01:04:05,540 --> 01:04:08,540
dice, a ver, lo que no, lo que

1329
01:04:07,040 --> 01:04:10,140
no te resuelve esta mujer, yo

1330
01:04:08,620 --> 01:04:12,540
lo voy a resolver. Sí, sí, sí.

1331
01:04:10,220 --> 01:04:15,320
Y se mete, le entra. Mamá, doña

1332
01:04:12,620 --> 01:04:16,820
Huevotes. No, no, no. ¿Cómo la

1333
01:04:16,820 --> 01:04:20,220
suegra? No, no. No, no. Sí, sí,

1334
01:04:18,420 --> 01:04:21,260
a la pareja, o sea, no lo puedes

1335
01:04:20,300 --> 01:04:22,260
manejar tú solo, tu pareja

1336
01:04:21,320 --> 01:04:23,500
también tiene que poner un alto

1337
01:04:22,320 --> 01:04:24,500
a su propia madre. Totalmente.

1338
01:04:23,560 --> 01:04:25,200
Es que sabes que luego te

1339
01:04:24,560 --> 01:04:27,940
llevas entre las patas al

1340
01:04:25,260 --> 01:04:29,340
marido. Claro. Porque todo le

1341
01:04:28,000 --> 01:04:31,300
le desenbucha como diríamos

1342
01:04:29,400 --> 01:04:32,840
coloquialmente acá al al esposo

1343
01:04:31,380 --> 01:04:34,340
y queda él entre la espada y la

1344
01:04:32,900 --> 01:04:36,380
pared. O sea, mi mamá o mi

1345
01:04:34,400 --> 01:04:37,780
esposa. No, o sea, también hay

1346
01:04:36,440 --> 01:04:39,280
veces que a lo mejor puedes

1347
01:04:37,840 --> 01:04:41,240
hablarlo como hace tu tu

1348
01:04:39,340 --> 01:04:42,780
familiar, tu primo, ¿No? Sí.

1349
01:04:41,320 --> 01:04:44,360
Pues muy casualmente, oye

1350
01:04:42,840 --> 01:04:45,880
suegra, ¿Cómo ves? Soy

1351
01:04:45,880 --> 01:04:48,780
muy casual, ¿No? Y yo no soy

1352
01:04:47,480 --> 01:04:50,320
tan casual, así como que tan

1353
01:04:48,840 --> 01:04:51,820
impositivo. Sí. Siento que.

1354
01:04:50,380 --> 01:04:53,320
Alto, suegrita. No. Luego

1355
01:04:51,880 --> 01:04:55,220
también tenemos a la mamá Toy

1356
01:04:53,380 --> 01:04:56,720
Story, yo soy tu amiga fiel.

1357
01:04:55,280 --> 01:04:58,220
Y se piensa que es la única

1358
01:04:56,780 --> 01:04:59,720
mujer que puede entender a su

1359
01:04:58,280 --> 01:05:01,220
hijo. Nadie la entiende como

1360
01:04:59,800 --> 01:05:02,320
ella. Quien, por cierto, está

1361
01:05:01,300 --> 01:05:04,400
casado y tiene más de treinta

1362
01:05:02,400 --> 01:05:05,440
años. Pero la la la la

1363
01:05:04,460 --> 01:05:06,800
suegriz que quiere ser la

1364
01:05:05,500 --> 01:05:07,640
mejor amiga de su hijo. Sí,

1365
01:05:06,860 --> 01:05:09,400
claro. Yo creo que si no puedes

1366
01:05:07,700 --> 01:05:10,900
esconder el enemigo, únetele,

1367
01:05:09,460 --> 01:05:12,600
¿No? Entonces, decirle tienes

1368
01:05:10,960 --> 01:05:13,800
toda la razón, nadie lo

1369
01:05:12,680 --> 01:05:14,800
entiende mejor que tú, tú eres

1370
01:05:14,800 --> 01:05:17,800
la única que puede entender a

1371
01:05:16,000 --> 01:05:19,860
su hijo. Claro. Claro. Él ya

1372
01:05:17,860 --> 01:05:21,440
tiene otra relación, vamos a

1373
01:05:19,920 --> 01:05:22,360
marcar tantita distancia.

1374
01:05:21,500 --> 01:05:23,640
También, yo tuve una novia muy

1375
01:05:22,440 --> 01:05:24,640
inteligente que se hizo a muy

1376
01:05:23,700 --> 01:05:25,940
amiga de mi mamá, entonces ella

1377
01:05:24,700 --> 01:05:27,440
la veía ya no como una

1378
01:05:26,000 --> 01:05:28,440
competencia. Exactamente.

1379
01:05:27,500 --> 01:05:30,140
Puede ser la otra amiga.

1380
01:05:28,500 --> 01:05:31,800
También. Exactamente. Una

1381
01:05:30,200 --> 01:05:33,240
aliada. Una aliada. Sí. Muchas

1382
01:05:31,880 --> 01:05:34,840
veces tenemos que aprender a

1383
01:05:33,300 --> 01:05:35,840
tomar estos ejemplos que

1384
01:05:34,920 --> 01:05:37,240
estamos platicando ahorita y

1385
01:05:35,920 --> 01:05:38,680
darles la vuelta. Claro. De una

1386
01:05:37,320 --> 01:05:39,780
manera muy. Darle la vuelta.

1387
01:05:38,740 --> 01:05:41,220
Mi abuela hacía mucho eso con

1388
01:05:39,840 --> 01:05:42,720
con mi mamá, fíjate. Ajá.

1389
01:05:41,280 --> 01:05:44,620
Cuando estaban recién casados

1390
01:05:44,620 --> 01:05:47,900
con mi mamá, entonces.

1391
01:05:46,560 --> 01:05:50,060
Obviamente se les vino ruda la

1392
01:05:47,960 --> 01:05:51,560
adaptación, ¿No? Uy imagínalo.

1393
01:05:50,140 --> 01:05:53,060
Pero mi mi mamá siempre me dijo,

1394
01:05:51,640 --> 01:05:55,540
mira, algo que le admiro mucho

1395
01:05:53,140 --> 01:05:57,640
a mi suegra, que en paz descanse

1396
01:05:55,600 --> 01:05:59,480
es siempre me defendió a mí. Ah,

1397
01:05:57,700 --> 01:06:01,080
mira. No a su hijo. Siempre

1398
01:05:59,540 --> 01:06:02,640
fue, nos peleábamos y era,

1399
01:06:01,140 --> 01:06:03,940
¿Sabes qué? Vente aquí a la

1400
01:06:02,720 --> 01:06:05,580
isla, porque tú estás primero y

1401
01:06:04,020 --> 01:06:06,980
mi hijo siempre va a ser mi

1402
01:06:05,640 --> 01:06:07,720
hijo. Así decía ella. Estás

1403
01:06:07,040 --> 01:06:09,380
recordando una frase muy

1404
01:06:07,780 --> 01:06:11,560
importante, cuando la suegra,

1405
01:06:09,460 --> 01:06:13,220
el suegro es aliada del

1406
01:06:13,220 --> 01:06:16,360
suegro, el suegro es el

1407
01:06:14,920 --> 01:06:17,360
enemigo. Por eso te digo,

1408
01:06:16,420 --> 01:06:18,120
únete al enemigo, ¿Para qué te

1409
01:06:17,420 --> 01:06:19,600
lo echas en tu contra? Y si tú

1410
01:06:18,200 --> 01:06:21,020
eres suegro, suegra, o sea,

1411
01:06:19,660 --> 01:06:21,660
apoya la relación, por si no,

1412
01:06:21,100 --> 01:06:23,160
lo que vas a provocar es un

1413
01:06:21,720 --> 01:06:23,800
divorcio. Totalmente. Eso

1414
01:06:23,240 --> 01:06:25,240
quiere realmente que se divorcie

1415
01:06:23,860 --> 01:06:27,060
la la pareja o se separe. Pues

1416
01:06:25,300 --> 01:06:28,340
hay mamás que sí, ¿Eh? Como

1417
01:06:27,140 --> 01:06:29,640
dice uno de tus ejemplos. Hay

1418
01:06:28,400 --> 01:06:31,140
mamás que sí. La alguna sí.

1419
01:06:29,700 --> 01:06:32,640
Bueno, mamá super sabia, todo lo

1420
01:06:31,200 --> 01:06:35,140
sabe, todo, absolutamente todo.

1421
01:06:32,700 --> 01:06:37,640
Es una enciclopedia con su hijo

1422
01:06:35,200 --> 01:06:38,640
o su hija. Eh sabe todo del del

1423
01:06:37,720 --> 01:06:40,140
mundo, de los nietos, de la

1424
01:06:38,720 --> 01:06:41,680
vida, del amor, de la religión,

1425
01:06:41,680 --> 01:06:45,080
de la familia, de la familia,

1426
01:06:43,140 --> 01:06:47,080
¿Cómo maneja esa mamá? Que todo

1427
01:06:45,140 --> 01:06:48,620
lo sabe. Definitivamente acá es.

1428
01:06:47,140 --> 01:06:50,220
Darle la razón y al final hacer

1429
01:06:48,680 --> 01:06:51,820
lo que quieras, ¿No? Puedes

1430
01:06:50,280 --> 01:06:53,320
puedes exactamente, ¿No? Validar

1431
01:06:51,880 --> 01:06:54,280
sí, sí, sí, sí, sí, pero ya

1432
01:06:53,380 --> 01:06:55,680
después al final los acuerdos

1433
01:06:54,360 --> 01:06:57,120
que tú tienes con tu pareja.

1434
01:06:55,760 --> 01:06:59,720
Claro. Es darle peso a eso.

1435
01:06:57,180 --> 01:07:01,320
Total. Mamá hizo nueve mil o

1436
01:06:59,800 --> 01:07:02,800
mamá certificadora. Es la

1437
01:07:01,400 --> 01:07:03,700
única que sabe los gustos y

1438
01:07:02,860 --> 01:07:04,900
preferencias de sus hijos y

1439
01:07:03,760 --> 01:07:06,600
nadie más. Ella tiene que

1440
01:07:04,960 --> 01:07:08,100
certificar lo que come el hijo,

1441
01:07:06,660 --> 01:07:09,600
eh, cómo la atienden a su hijo,

1442
01:07:08,160 --> 01:07:10,540
cómo se decora la casa, le

1443
01:07:10,540 --> 01:07:14,520
gusta el pancharle, este, ella

1444
01:07:11,580 --> 01:07:16,080
supervisa los estándares de

1445
01:07:14,580 --> 01:07:19,460
calidad en la casa. Sí, sí, sí,

1446
01:07:16,160 --> 01:07:20,220
sí. Híjole. Ahora sí, te dejo a

1447
01:07:19,520 --> 01:07:22,960
ti porque yo contesto todas. Yo

1448
01:07:20,300 --> 01:07:25,300
creo que acá es bien importante

1449
01:07:23,020 --> 01:07:26,560
¿Cuál sería lo lo de fondo que

1450
01:07:25,360 --> 01:07:28,140
estamos viendo acá detrás? Son

1451
01:07:26,640 --> 01:07:30,640
maneras para manipular. Para

1452
01:07:28,200 --> 01:07:32,000
controlar. Para controlar. Sí.

1453
01:07:30,700 --> 01:07:33,500
Acá el antídoto es tratar de

1454
01:07:32,060 --> 01:07:36,080
que la pareja tenga su propio

1455
01:07:33,580 --> 01:07:37,480
ecosistema. Ajá. Un blindaje de

1456
01:07:36,140 --> 01:07:38,980
cualquier influencia negativa.

1457
01:07:38,980 --> 01:07:42,420
Sí. No puede ser equipo. Claro.

1458
01:07:40,580 --> 01:07:43,860
Claro. Estamos de acuerdo,

1459
01:07:42,480 --> 01:07:45,260
bueno, esto es pregunta,

1460
01:07:43,920 --> 01:07:46,760
blindaje tampoco es ser grosero

1461
01:07:45,320 --> 01:07:49,420
con porque luego ahí viene la

1462
01:07:46,820 --> 01:07:51,020
bronca. No era suegra. No. Este

1463
01:07:49,500 --> 01:07:52,520
ya no se aguantan, ya no se

1464
01:07:51,100 --> 01:07:53,860
hablan porque pues como estoy

1465
01:07:52,600 --> 01:07:55,460
diciendo blindaje, soy grosera

1466
01:07:53,940 --> 01:07:57,640
de no te metas o no se meta, o

1467
01:07:55,540 --> 01:07:59,240
no opine, ya se vuelve fea la

1468
01:07:57,700 --> 01:08:00,840
la convivencia. El reto mayor

1469
01:07:59,300 --> 01:08:03,940
para neutralizar todos estos

1470
01:08:00,900 --> 01:08:05,940
tipos de de mamás es que la

1471
01:08:04,000 --> 01:08:07,440
pareja logre hacer un logre de

1472
01:08:07,440 --> 01:08:11,320
que no se vayan a la casa. No

1473
01:08:09,020 --> 01:08:13,020
somos dos contra el mundo.

1474
01:08:11,380 --> 01:08:15,260
Casa dos. Son no no tratar de

1475
01:08:13,080 --> 01:08:16,720
chocar contra la contra la

1476
01:08:15,320 --> 01:08:17,860
suegra, sino somos dos para

1477
01:08:16,800 --> 01:08:19,320
tratar de proteger nuestra

1478
01:08:17,920 --> 01:08:20,960
relación. Oye, ya finalizamos,

1479
01:08:19,400 --> 01:08:22,060
queda un minutito. Mamá solita

1480
01:08:21,020 --> 01:08:23,100
debido a que se encuentra en

1481
01:08:22,120 --> 01:08:24,640
una situación de desamparo,

1482
01:08:23,160 --> 01:08:26,240
física y emocionalmente,

1483
01:08:24,700 --> 01:08:27,540
generalmente o a veces no es

1484
01:08:26,300 --> 01:08:29,200
real, y sus síntomas también

1485
01:08:27,600 --> 01:08:30,400
son psicosomáticos, le llama al

1486
01:08:29,260 --> 01:08:31,800
hijo y le hace estar más tiempo

1487
01:08:30,480 --> 01:08:33,380
con ella que con la esposa con

1488
01:08:31,880 --> 01:08:34,980
el pretexto de que está

1489
01:08:33,440 --> 01:08:36,440
enfermita. Está enfermita, lo

1490
01:08:36,440 --> 01:08:39,440
que es la esposa. Pues vente

1491
01:08:37,940 --> 01:08:40,880
mi hijito. Chantage, ¿No? Vente

1492
01:08:39,520 --> 01:08:42,420
para acá. Hay un chantage.

1493
01:08:40,940 --> 01:08:44,380
¿Cómo manejamos eso? Creo que

1494
01:08:42,480 --> 01:08:45,480
nosotros. Ni quiera. Creo que

1495
01:08:44,460 --> 01:08:46,880
los suegros necesitan tiempo,

1496
01:08:45,560 --> 01:08:48,080
hay que dárselo y tener la

1497
01:08:46,960 --> 01:08:49,460
tranquilidad después de que si

1498
01:08:48,160 --> 01:08:52,320
ya les dimos lo necesario, ya

1499
01:08:49,520 --> 01:08:53,420
lo que toca es conservar. Ya

1500
01:08:52,400 --> 01:08:54,860
hay que ir a terapia. Nicola

1501
01:08:53,500 --> 01:08:55,760
Abraham, ¿Dónde te encontramos?

1502
01:08:54,920 --> 01:08:57,360
Mentora de mujeres en redes

1503
01:08:55,820 --> 01:08:59,660
sociales. Redes sociales.

1504
01:08:57,440 --> 01:09:01,240
Instagram, Nic, arroba, Nicola

1505
01:08:59,740 --> 01:09:02,640
Abraham, H, igualito en TikTok.

1506
01:09:01,300 --> 01:09:04,040
Perfecto. Raúl Domínguez,

1507
01:09:02,700 --> 01:09:05,240
psicólogo con maestría en

1508
01:09:05,240 --> 01:09:09,040
Instagram. Raúl Domínguez,

1509
01:09:06,340 --> 01:09:09,780
psicólogo en Instagram. Raúl

1510
01:09:09,120 --> 01:09:10,520
Domínguez, psicólogo en Instagram.

1511
01:09:09,840 --> 01:09:11,980
La maestra. Muchas gracias.

1512
01:09:10,580 --> 01:09:13,220
Dónde te encontramos? A mí me

1513
01:09:12,060 --> 01:09:17,160
pueden encontrar en Instagram,

1514
01:09:13,280 --> 01:09:17,660
en como psicólogo, guión bajo,

1515
01:09:17,220 --> 01:09:18,520
Raúl, guión bajo, Domínguez, y

1516
01:09:17,720 --> 01:09:20,120
en mi WhatsApp que es

1517
01:09:18,600 --> 01:09:21,620
noventa y nueve noventa y nueve

1518
01:09:20,200 --> 01:09:22,260
cero cero quince siete seis. Y

1519
01:09:21,700 --> 01:09:24,160
atiendes en cualquier lugar del

1520
01:09:22,320 --> 01:09:25,500
mundo. En línea. Tengo

1521
01:09:24,220 --> 01:09:27,140
pacientes en España, tengo

1522
01:09:25,560 --> 01:09:27,700
pacientes en Inglaterra, tengo

1523
01:09:27,200 --> 01:09:29,240
pacientes en Estados Unidos.

1524
01:09:27,760 --> 01:09:30,760
Maravilloso. Atendemos a las

1525
01:09:29,300 --> 01:09:31,400
ventajas de la tecnología.

1526
01:09:30,840 --> 01:09:33,080
Gracias. Nosotros vamos a

1527
01:09:31,460 --> 01:09:34,680
pausite y continuaremos. Vienen

1528
01:09:34,680 --> 01:09:36,380
las

1529
01:09:36,280 --> 01:09:39,220
de las compañías, hábitos que

1530
01:09:36,440 --> 01:09:40,620
repetimos, habré cerrado el

1531
01:09:39,280 --> 01:09:42,120
carro, me regreso a cerrar el

1532
01:09:40,680 --> 01:09:43,460
carro, habré cerrado la puerta,

1533
01:09:42,180 --> 01:09:46,060
habré apagado la estufa, habré,

1534
01:09:43,520 --> 01:09:47,660
y y si no lo hice, y me y lo

1535
01:09:46,120 --> 01:09:48,960
hago, y lo hago, y lo hago, y me

1536
01:09:47,720 --> 01:09:50,460
puedo estar, pues yo solo

1537
01:09:49,020 --> 01:09:51,960
volviendo loco, hablaremos de

1538
01:09:50,520 --> 01:09:54,340
eso, después de mensajes, aquí

1539
01:09:52,020 --> 01:09:54,340
en Grupo Fórmula.

1540
01:09:56,800 --> 01:10:00,840
Alímate. Sigue la conversación

1541
01:09:58,640 --> 01:10:03,980
con Marco Antonio Regil, en

1542
01:10:03,980 --> 01:10:10,560
la mejor de la parándula, donde

1543
01:10:07,160 --> 01:10:12,060
y cuando quieras. Noticias,

1544
01:10:10,620 --> 01:10:15,460
deportes, y espectáculos, en tu

1545
01:10:12,120 --> 01:10:18,100
plataforma de podcast preferida.

1546
01:10:15,540 --> 01:10:21,500
Grupo Fórmula, abriendo la

1547
01:10:18,160 --> 01:10:24,440
conversación. Hoy, querida

1548
01:10:21,580 --> 01:10:26,940
mente, la mente es capaz de

1549
01:10:24,500 --> 01:10:28,920
crear un sinfín de mundos.

1550
01:10:27,020 --> 01:10:30,920
Explora su poder, conecta

1551
01:10:28,980 --> 01:10:32,680
pensamiento, lenguaje y

1552
01:10:32,680 --> 01:10:36,680
sensibilidad, y puede construir

1553
01:10:34,580 --> 01:10:40,120
una mentalidad sana. Alcanza tu

1554
01:10:36,760 --> 01:10:44,120
máximo potencial. Marco Antonio

1555
01:10:40,180 --> 01:10:44,120
Regil, en Fórmula.

1556
01:10:45,200 --> 01:10:47,540
Continuamos en vivo,

1557
01:10:46,560 --> 01:10:49,060
transmitiendo desde Mérida,

1558
01:10:47,600 --> 01:10:51,100
Yucatán, para todo México, y el

1559
01:10:49,140 --> 01:10:52,800
mundo. Estoy viendo aquí el

1560
01:10:51,160 --> 01:10:55,700
chat, les encantó, les encantó

1561
01:10:52,860 --> 01:10:57,200
el tema de la de la mamitis, de

1562
01:10:55,780 --> 01:10:58,680
la papitis, de la ejitis, su

1563
01:10:57,280 --> 01:11:00,480
tema que queda para largo, creo

1564
01:11:00,480 --> 01:11:04,580
que es el tema más importante

1565
01:11:02,220 --> 01:11:07,260
en otro tema hoy, el tema del

1566
01:11:04,660 --> 01:11:09,560
TOC. Son simples manías o hábitos

1567
01:11:07,320 --> 01:11:11,060
repetitivos, cuando se

1568
01:11:09,620 --> 01:11:12,500
convierten en trastornos, cuando

1569
01:11:11,120 --> 01:11:14,600
me puedo dar cuenta que tengo

1570
01:11:12,560 --> 01:11:16,000
TOC, de acuerdo con un artículo

1571
01:11:14,660 --> 01:11:17,500
de la Universidad Nacional

1572
01:11:16,060 --> 01:11:19,400
Autónoma de México, en México,

1573
01:11:17,560 --> 01:11:21,440
nada más en México, hay tres

1574
01:11:19,460 --> 01:11:23,040
millones de personas que tienen

1575
01:11:21,500 --> 01:11:24,540
TOC, pero lo más interesante del

1576
01:11:23,100 --> 01:11:26,940
asunto es que el setenta por

1577
01:11:24,600 --> 01:11:28,440
ciento, según la UNAM, desconoce

1578
01:11:27,000 --> 01:11:30,020
que padece de este trastorno,

1579
01:11:30,020 --> 01:11:33,980
pero no es tan normal. Entonces,

1580
01:11:31,480 --> 01:11:35,580
hoy aprenderemos qué es el TOC,

1581
01:11:34,040 --> 01:11:37,980
cómo distinguir si lo tengo,

1582
01:11:35,640 --> 01:11:40,080
hasta donde son hábitos

1583
01:11:38,060 --> 01:11:41,660
normales, son precauciones, es

1584
01:11:40,160 --> 01:11:44,060
tener cuidado con las cosas, y

1585
01:11:41,720 --> 01:11:45,860
hasta donde ya es un hábito

1586
01:11:44,120 --> 01:11:48,560
compulsivo que merece atención

1587
01:11:45,920 --> 01:11:50,060
seria, médica, psicológica, para

1588
01:11:48,620 --> 01:11:51,960
poder superarlo. Hemos invitado

1589
01:11:50,120 --> 01:11:53,300
al doctor Manuel Ruiz,

1590
01:11:52,040 --> 01:11:54,360
psiquiatra, que está aquí con

1591
01:11:53,360 --> 01:11:55,960
nosotros, en el programa,

1592
01:11:54,440 --> 01:11:57,540
bienvenido, Manuel. Mucho gusto,

1593
01:11:56,040 --> 01:11:58,940
Marco. Que yo a veces me

1594
01:11:58,940 --> 01:12:02,920
regreso a ver si cerré bien el

1595
01:12:00,480 --> 01:12:04,480
carro, si si reviso la maleta

1596
01:12:02,980 --> 01:12:06,480
dos veces, a ver, pasaporte,

1597
01:12:04,560 --> 01:12:07,980
llaves, no sé qué, o sea, ¿cómo

1598
01:12:06,560 --> 01:12:09,480
distinguir qué es TOC y qué es

1599
01:12:08,060 --> 01:12:11,020
ser una persona precavida y

1600
01:12:09,560 --> 01:12:13,060
organizada? Creo que todos

1601
01:12:11,100 --> 01:12:14,960
cargamos esa esa situación, ¿no?

1602
01:12:13,120 --> 01:12:16,500
De estar pendientes de todo lo

1603
01:12:15,020 --> 01:12:18,060
que tenemos, de hacerlo muy

1604
01:12:16,560 --> 01:12:20,200
bien, entonces allá podemos

1605
01:12:18,140 --> 01:12:22,700
hacer una distinción, lo que

1606
01:12:20,260 --> 01:12:27,640
vienen siendo los rasgos de

1607
01:12:27,640 --> 01:12:34,060
ser precavidos, perfeccionistas,

1608
01:12:32,580 --> 01:12:36,360
correctos, del orden de hacer

1609
01:12:34,120 --> 01:12:38,020
las cosas bien, que no son

1610
01:12:36,420 --> 01:12:40,060
displacenteros, sino que es

1611
01:12:38,100 --> 01:12:41,560
parte de una personalidad. Ajá.

1612
01:12:40,120 --> 01:12:43,060
Al ser parte de una

1613
01:12:41,620 --> 01:12:45,060
personalidad, estamos hablando

1614
01:12:43,140 --> 01:12:46,640
que no es el TOC, no es el

1615
01:12:45,140 --> 01:12:49,140
trastorno obsesivo compulsivo,

1616
01:12:46,700 --> 01:12:50,600
ahí podemos hacer una una

1617
01:12:49,200 --> 01:12:52,380
primera distinción entre los

1618
01:12:50,680 --> 01:12:54,080
dos casos, ¿no? Sí, porque si

1619
01:12:52,440 --> 01:12:55,640
voy a viajar y no chego que

1620
01:12:54,140 --> 01:12:57,180
tengo mi pasaporte, o sea,

1621
01:12:57,180 --> 01:12:59,940
entonces, pues, ya agarro y

1622
01:12:58,640 --> 01:13:01,740
pongo mi pasaporte siempre en

1623
01:13:00,000 --> 01:13:02,780
el mismo lugar, hago rutinas

1624
01:13:01,800 --> 01:13:03,940
para que no se me olviden las

1625
01:13:02,840 --> 01:13:06,240
cosas, pero reviso. Entonces,

1626
01:13:04,020 --> 01:13:07,820
eso no es TOC, eso es ser

1627
01:13:06,320 --> 01:13:10,980
responsable. Ser responsable,

1628
01:13:07,880 --> 01:13:12,520
así es. No registro que que

1629
01:13:11,060 --> 01:13:14,060
cerré el carro, me regreso,

1630
01:13:12,580 --> 01:13:15,060
pues, pues sí, para que no me

1631
01:13:14,120 --> 01:13:16,620
lo roben, ¿no? Me regreso, eso

1632
01:13:15,120 --> 01:13:19,160
tampoco es TOC. Cuando es

1633
01:13:16,700 --> 01:13:21,760
repetitivo y es constante,

1634
01:13:19,220 --> 01:13:24,360
cuando es una reacción con

1635
01:13:21,820 --> 01:13:25,900
mucha frecuencia, por ejemplo,

1636
01:13:25,900 --> 01:13:29,800
cuando es una reacción con

1637
01:13:27,360 --> 01:13:30,900
mucha frecuencia, o sea,

1638
01:13:29,860 --> 01:13:33,300
esas personas que ya caminaron,

1639
01:13:30,960 --> 01:13:35,940
no sé, doscientos metros y

1640
01:13:33,360 --> 01:13:37,540
dicen, cerré o no cerré.

1641
01:13:36,000 --> 01:13:39,900
Apagué el gas o no lo apagué la

1642
01:13:37,600 --> 01:13:42,640
luz, la dejé prendida, o sea,

1643
01:13:39,980 --> 01:13:44,940
esos son como algo eh

1644
01:13:42,700 --> 01:13:47,340
situaciones repetitivas. Ajá.

1645
01:13:45,020 --> 01:13:48,880
Que que están consumiendo el

1646
01:13:47,420 --> 01:13:49,980
tiempo de la persona, ¿no?

1647
01:13:48,940 --> 01:13:51,320
Claro. Entonces, allá es donde

1648
01:13:50,040 --> 01:13:53,480
podemos ver que ya se

1649
01:13:51,380 --> 01:13:54,080
convirtió en algo

1650
01:13:54,080 --> 01:13:57,980
repetitivo. Sí, es algo

1651
01:13:54,700 --> 01:13:58,880
repetitivo. Es algo que se

1652
01:13:58,040 --> 01:14:02,080
convirtió en doscientos metros y

1653
01:13:58,940 --> 01:14:03,080
siempre que regresa, ve que sí

1654
01:14:02,140 --> 01:14:04,720
había puesto seguro a la puerta,

1655
01:14:03,140 --> 01:14:06,080
¿no? Pero todo el día, todos

1656
01:14:04,780 --> 01:14:07,020
los tiempos lo hace.

1657
01:14:06,160 --> 01:14:08,560
Exactamente, es algo

1658
01:14:07,080 --> 01:14:10,020
repetitivo. Ya. Es algo

1659
01:14:08,620 --> 01:14:11,020
repetitivo. Que uno tenga la

1660
01:14:10,080 --> 01:14:13,520
precaución cuando está en el

1661
01:14:11,080 --> 01:14:15,000
aeropuerto de estar checando si

1662
01:14:13,600 --> 01:14:16,520
traje mi visa, si traje mi

1663
01:14:15,060 --> 01:14:19,000
pasaporte, ¿dónde está mi

1664
01:14:16,600 --> 01:14:20,700
cartera? Bueno, eso es este.

1665
01:14:19,060 --> 01:14:21,740
Es normal. Precaución porque

1666
01:14:20,760 --> 01:14:24,040
uno va a estar de viaje y tiene

1667
01:14:24,040 --> 01:14:27,680
que estar de viaje. No puedo

1668
01:14:26,340 --> 01:14:29,980
perderte pues ni que fueras mi

1669
01:14:27,740 --> 01:14:31,480
celular. El celular es más

1670
01:14:30,040 --> 01:14:32,380
importante que cualquier otra

1671
01:14:31,540 --> 01:14:33,920
cosa porque tenemos toda la

1672
01:14:32,440 --> 01:14:35,420
vida ahí. Claro. Hoy en día no

1673
01:14:33,980 --> 01:14:36,880
podemos funcionar sin el

1674
01:14:35,480 --> 01:14:37,980
celular. Entonces, el celular

1675
01:14:36,960 --> 01:14:39,560
provoca toque que estás tocando

1676
01:14:38,060 --> 01:14:41,020
el celular, ¿dónde dejé el

1677
01:14:39,620 --> 01:14:42,620
celular? ¿Qué pasó con el

1678
01:14:41,080 --> 01:14:44,620
celular? ¿No? Sí, a veces uno

1679
01:14:42,700 --> 01:14:48,100
ya depende tanto, pero es una

1680
01:14:44,700 --> 01:14:49,500
preocupación eh por algo

1681
01:14:48,160 --> 01:14:51,060
lógico, ¿por qué viene lo

1682
01:14:49,560 --> 01:14:53,200
lógico? Porque tu celular

1683
01:14:53,200 --> 01:14:59,200
también es guardado allá, ¿no?

1684
01:14:55,420 --> 01:15:01,560
Todo. Tu agenda, tus archivos,

1685
01:14:59,260 --> 01:15:03,100
tus cuentas de banco, todo,

1686
01:15:01,640 --> 01:15:04,100
¿no? Las conversaciones del

1687
01:15:03,160 --> 01:15:05,740
WhatsApp, ¿a dónde? Entonces,

1688
01:15:04,180 --> 01:15:07,100
allá puede haber una lógica.

1689
01:15:05,800 --> 01:15:08,640
Mm-hm. De que uno tenga esa

1690
01:15:07,180 --> 01:15:10,140
preocupación, o sea, es lo que

1691
01:15:08,700 --> 01:15:11,640
quiero distinguir. Claro. Cuando

1692
01:15:10,200 --> 01:15:14,640
es una preocupación normal, que

1693
01:15:11,720 --> 01:15:16,180
puede ser preocupaciones

1694
01:15:14,720 --> 01:15:18,620
severas. Ajá. Podiéramos

1695
01:15:16,240 --> 01:15:21,560
considerar. De cuando uno está

1696
01:15:21,560 --> 01:15:26,240
pensando, uno empieza a pensar

1697
01:15:24,500 --> 01:15:27,740
cosas que nunca son ciertas,

1698
01:15:26,300 --> 01:15:30,000
como lo que decías un rato de

1699
01:15:27,800 --> 01:15:31,500
la llave, del gas, de la luz,

1700
01:15:30,080 --> 01:15:33,200
siempre cuando regresa la

1701
01:15:31,580 --> 01:15:35,480
persona, todo ya lo hizo bien.

1702
01:15:33,280 --> 01:15:37,520
Ajá. Pero pero no, el

1703
01:15:35,540 --> 01:15:39,040
pensamiento intrusivo, el

1704
01:15:37,580 --> 01:15:40,480
pensamiento intrusivo está

1705
01:15:39,120 --> 01:15:43,180
hablando de un pensamiento

1706
01:15:40,540 --> 01:15:45,980
displacentero. Ajá. Algo que

1707
01:15:43,260 --> 01:15:47,520
nos obliga a tener es ese

1708
01:15:46,060 --> 01:15:49,420
pensamiento que es repetitivo y

1709
01:15:47,580 --> 01:15:50,860
no se está consumiendo. Claro.

1710
01:15:50,860 --> 01:15:54,820
Porque no se puede perder una

1711
01:15:52,320 --> 01:15:56,360
hora, dos horas durante el día

1712
01:15:54,880 --> 01:15:57,920
en esas actividades. Claro.

1713
01:15:56,420 --> 01:15:58,760
El talk ¿No? Ahora, por

1714
01:15:58,000 --> 01:16:00,820
ejemplo, una persona que es

1715
01:15:58,820 --> 01:16:03,460
ordenada en su closet, ¿En qué

1716
01:16:00,900 --> 01:16:05,760
momento el orden ya es talk?

1717
01:16:03,540 --> 01:16:07,040
Porque una cosa es tener que

1718
01:16:05,840 --> 01:16:08,540
abras un cajón y que digas,

1719
01:16:07,100 --> 01:16:10,900
sepas que tengas un cajón para

1720
01:16:08,600 --> 01:16:12,140
tus calzoncitos, ¿No? Yo creo

1721
01:16:10,980 --> 01:16:14,740
que eso es normal, o sea, el

1722
01:16:12,200 --> 01:16:16,780
tener ordenado tus cosas. Ah,

1723
01:16:14,800 --> 01:16:19,220
tu escritorio. Cae dentro de lo

1724
01:16:19,220 --> 01:16:23,260
que está preocupando,

1725
01:16:21,660 --> 01:16:25,600
preocupando excesivamente, por

1726
01:16:23,320 --> 01:16:28,100
ejemplo, que este en como lo

1727
01:16:25,660 --> 01:16:31,140
vemos frecuentemente, ¿No? Eh

1728
01:16:28,160 --> 01:16:33,700
que llega alguien a a una mesa

1729
01:16:31,200 --> 01:16:36,100
y ve un libro que está chueco.

1730
01:16:33,780 --> 01:16:37,640
Ajá. Y entonces lo lo coloca en

1731
01:16:36,180 --> 01:16:39,240
una posición que le gusta, que

1732
01:16:37,700 --> 01:16:42,120
así tenga que ser. Como que esa

1733
01:16:39,320 --> 01:16:44,920
persona que tiene que colocar

1734
01:16:42,180 --> 01:16:48,120
el libro o el vaso en tal lugar

1735
01:16:48,120 --> 01:16:53,100
y que si no lo hace se está

1736
01:16:51,260 --> 01:16:54,660
consumiendo de de de esa

1737
01:16:53,160 --> 01:16:56,160
preocupación, de esa angustia,

1738
01:16:54,720 --> 01:16:57,600
de esa ansiedad. Sí. Porque eso

1739
01:16:56,240 --> 01:16:59,160
está incorrecto y no lo he

1740
01:16:57,660 --> 01:17:02,240
corregido, ¿No? Claro. Tengo una

1741
01:16:59,240 --> 01:17:03,680
anécdota que este que siempre

1742
01:17:02,300 --> 01:17:05,680
recuerdo cuando estamos

1743
01:17:03,740 --> 01:17:08,080
hablando de talk, una vez me

1744
01:17:05,740 --> 01:17:09,740
invitaron un un un grupo de

1745
01:17:08,140 --> 01:17:12,020
amigos, nos invitó un unos

1746
01:17:09,820 --> 01:17:14,320
ingenieros, me invitaron a un

1747
01:17:12,080 --> 01:17:16,920
cuarto de música que iban a a

1748
01:17:16,920 --> 01:17:20,900
la mesa y la persona que ya hizo

1749
01:17:19,460 --> 01:17:22,420
siete invitados, entonces la

1750
01:17:20,960 --> 01:17:24,860
persona que iba a inaugurar ese

1751
01:17:22,500 --> 01:17:27,360
cuarto había puesto puesto como

1752
01:17:24,940 --> 01:17:29,140
pues sí diez sillas en circular

1753
01:17:27,440 --> 01:17:31,440
como estamos acá, ¿No? Entonces

1754
01:17:29,200 --> 01:17:32,900
todos llegamos. Ajá. Pero en el

1755
01:17:31,500 --> 01:17:35,340
momento que nos sentamos. Ajá.

1756
01:17:32,980 --> 01:17:37,140
Se corrió la silla un centímetro.

1757
01:17:35,400 --> 01:17:38,940
Ajá. Se movió. Se corrió la

1758
01:17:37,200 --> 01:17:40,340
silla un un centímetro, ¿No?

1759
01:17:39,020 --> 01:17:42,720
Ajá. Entonces vemos cómo la

1760
01:17:40,420 --> 01:17:44,480
persona que nos invitó

1761
01:17:42,780 --> 01:17:46,860
preocupadas a ser que dice no,

1762
01:17:46,860 --> 01:17:50,260
no, no, no, no, no, no. La silla

1763
01:17:49,160 --> 01:17:51,860
estaba fuera de lugar. Había

1764
01:17:50,320 --> 01:17:54,120
había unos círculos donde

1765
01:17:51,920 --> 01:17:56,920
deberían de ir. OK. Eso sí

1766
01:17:54,200 --> 01:17:58,100
esto. Eso es esto. Eso es esto.

1767
01:17:57,000 --> 01:17:59,800
Sí. Eso es una obsesión de que

1768
01:17:58,160 --> 01:18:01,600
tienen que estar las sillas

1769
01:17:59,860 --> 01:18:03,140
dispuestas de tal forma. Ajá.

1770
01:18:01,660 --> 01:18:05,040
Para que la persona que se

1771
01:18:03,200 --> 01:18:07,340
siente allá vaya a oír muy bien

1772
01:18:05,100 --> 01:18:08,840
la música que queremos darles

1773
01:18:07,400 --> 01:18:10,580
a. O los adornos en la casa.

1774
01:18:08,900 --> 01:18:12,240
Hay mamás o abuelitas que

1775
01:18:10,640 --> 01:18:13,820
llegas y no me muevas a

1776
01:18:12,320 --> 01:18:15,280
muñequita. No me muevas eso en

1777
01:18:13,880 --> 01:18:16,620
el adorno, ese va aquí, ese no

1778
01:18:16,620 --> 01:18:19,700
me muevas ese. No me muevas.

1779
01:18:17,920 --> 01:18:22,100
Si se movió. Tiene que tiene que

1780
01:18:19,760 --> 01:18:23,460
tener un orden. Tiene que tener

1781
01:18:22,160 --> 01:18:25,100
un orden. Pero la la gente que

1782
01:18:23,540 --> 01:18:27,000
dice yo tengo aquí van las

1783
01:18:25,160 --> 01:18:27,980
camisas de vestir y primero las

1784
01:18:27,080 --> 01:18:29,980
azules, luego las blancas, y

1785
01:18:28,040 --> 01:18:31,500
luego las negras. ¿En qué

1786
01:18:30,040 --> 01:18:34,520
momento ya esto? Eso cuando

1787
01:18:31,580 --> 01:18:36,980
tiene esa obsesión de que tienen

1788
01:18:34,580 --> 01:18:39,080
que seguir un orden exacto.

1789
01:18:37,040 --> 01:18:40,020
Porque si ellos llegan al

1790
01:18:39,160 --> 01:18:42,260
clóset, lo abren y vieron que

1791
01:18:40,080 --> 01:18:44,560
no tiene ese orden. Como que

1792
01:18:42,320 --> 01:18:46,460
hay una gran angustia, ansiedad,

1793
01:18:46,460 --> 01:18:49,560
que no tiene que tener un

1794
01:18:48,360 --> 01:18:50,440
orden. Entonces, una cosa es.

1795
01:18:49,640 --> 01:18:51,900
En realidad. Una cosa es que me

1796
01:18:50,500 --> 01:18:53,400
guste el orden, otra cosa es que

1797
01:18:51,960 --> 01:18:54,900
me angustie. Si no me angustia,

1798
01:18:53,460 --> 01:18:57,380
no es TOC. Exacto. OK. Exacto.

1799
01:18:54,980 --> 01:18:59,900
Si estás en tu orden normal,

1800
01:18:57,440 --> 01:19:01,520
sin que, sin que sea tan

1801
01:18:59,980 --> 01:19:03,820
estricto, tan rígido, tal vez

1802
01:19:01,580 --> 01:19:05,420
es la palabra. Sí. Rígido. Sí,

1803
01:19:03,880 --> 01:19:07,880
sin que te angustie. Claro.

1804
01:19:05,480 --> 01:19:09,980
Sí. Cuando viene la angustia,

1805
01:19:07,960 --> 01:19:11,460
porque no estaba la camisa en el

1806
01:19:10,060 --> 01:19:12,880
lugar donde tú querías verla,

1807
01:19:11,520 --> 01:19:14,420
entonces allá sí hay TOC. Ahí

1808
01:19:12,960 --> 01:19:16,000
es TOC. Y cuáles son las

1809
01:19:16,000 --> 01:19:19,300
diferentes

1810
01:19:17,620 --> 01:19:20,520
características que tenemos

1811
01:19:19,380 --> 01:19:22,120
o ya hablamos ahorita de de

1812
01:19:20,580 --> 01:19:23,620
todos en general, ya mezclamos,

1813
01:19:22,180 --> 01:19:26,420
o hay otro que no hemos cubierto.

1814
01:19:23,680 --> 01:19:28,420
Yo creo que hay hay yéndonos un

1815
01:19:26,480 --> 01:19:30,120
poco más a la práctica y lo que

1816
01:19:28,480 --> 01:19:31,720
vemos con los pacientes. Ajá. Yo

1817
01:19:30,180 --> 01:19:34,300
creo que hay un amplio espectro.

1818
01:19:31,800 --> 01:19:36,000
Hay hay diversos tipos de TOC,

1819
01:19:34,360 --> 01:19:38,460
¿No? OK. Desde eso, desde ese

1820
01:19:36,060 --> 01:19:39,960
TOC que la sintomatología a

1821
01:19:38,540 --> 01:19:42,440
veces es imperceptible y por

1822
01:19:40,040 --> 01:19:43,540
eso, bueno, decía yo al

1823
01:19:42,500 --> 01:19:45,000
principio que había lo que eran

1824
01:19:45,000 --> 01:19:48,000
los síntomas que se

1825
01:19:46,500 --> 01:19:49,440
diagnostican para empezar el

1826
01:19:48,080 --> 01:19:50,940
espectro. Son cosas diferentes.

1827
01:19:49,500 --> 01:19:52,380
Pero por allá podríamos

1828
01:19:51,000 --> 01:19:53,940
considerar que empieza el

1829
01:19:52,440 --> 01:19:56,440
espectro, ¿No? Pero llega un

1830
01:19:54,020 --> 01:19:58,020
momento en que en que comienzan

1831
01:19:56,520 --> 01:20:00,520
a hacer los síntomas casi

1832
01:19:58,080 --> 01:20:01,960
imperceptibles que se

1833
01:20:00,580 --> 01:20:03,960
diagnostican precisamente

1834
01:20:02,020 --> 01:20:05,960
cuando la persona va a consulta

1835
01:20:04,020 --> 01:20:07,560
por otra razón. Por un

1836
01:20:06,020 --> 01:20:09,960
trastorno de ansiedad, por un

1837
01:20:07,620 --> 01:20:11,560
trastorno eh depresivo, entonces

1838
01:20:10,020 --> 01:20:13,060
al hacer la evaluación de los

1839
01:20:11,620 --> 01:20:14,940
síntomas, uno ve que detrás de

1840
01:20:14,940 --> 01:20:18,900
un espectro hay diversa

1841
01:20:16,960 --> 01:20:20,440
intensidad, hay personas que

1842
01:20:18,960 --> 01:20:22,000
son imperceptibles y que se

1843
01:20:20,500 --> 01:20:23,940
diagnostica hasta cuando van a

1844
01:20:22,080 --> 01:20:25,540
consulta por otra razón y que

1845
01:20:24,000 --> 01:20:28,340
es con mucha frecuencia, ¿No? Y

1846
01:20:25,600 --> 01:20:30,880
a veces los síntomas son tan

1847
01:20:28,420 --> 01:20:32,480
variados y tan intensos que

1848
01:20:30,940 --> 01:20:36,380
este en que la persona puede

1849
01:20:32,540 --> 01:20:37,920
presentar eh cuadros casi casi

1850
01:20:36,460 --> 01:20:41,360
psicóticos, o sea, con mucha

1851
01:20:37,980 --> 01:20:43,860
desesperación. Podría yo contar

1852
01:20:43,860 --> 01:20:47,840
un poco de la situación. Ah, a

1853
01:20:46,400 --> 01:20:49,300
ver. Recuerdo yo una una

1854
01:20:47,900 --> 01:20:52,500
paciente ya de hace algún

1855
01:20:49,360 --> 01:20:54,300
tiempo que tenía un toque severo

1856
01:20:52,580 --> 01:20:56,880
como creo que esa ha sido el el

1857
01:20:54,380 --> 01:20:58,740
más severo que he encontrado

1858
01:20:56,940 --> 01:21:01,220
porque era una señora que

1859
01:20:58,820 --> 01:21:02,780
estaba en la puerta de su casa,

1860
01:21:01,280 --> 01:21:04,820
no se movía de la silla donde

1861
01:21:02,840 --> 01:21:06,320
estaba como esperando que todos

1862
01:21:04,880 --> 01:21:09,660
los que entraran la saludaran.

1863
01:21:06,380 --> 01:21:11,660
Entonces, todos los que entraba

1864
01:21:09,720 --> 01:21:13,800
ella no dejaba que le dieran la

1865
01:21:13,800 --> 01:21:19,240
salida, lo saludaba, pero

1866
01:21:16,000 --> 01:21:22,740
después de que lo saludaba, se

1867
01:21:19,320 --> 01:21:24,720
persignaba, rezaba, tenía su

1868
01:21:22,820 --> 01:21:26,820
botellita de alcohol junto a

1869
01:21:24,780 --> 01:21:28,280
ella, y se echaba. Se limpiaba

1870
01:21:26,880 --> 01:21:30,820
las manos. Aunque no hubiera el

1871
01:21:28,360 --> 01:21:32,360
contacto físico con las personas

1872
01:21:30,880 --> 01:21:33,820
que pasaban a salir. Entonces,

1873
01:21:32,420 --> 01:21:35,220
ahí estamos viendo de qué

1874
01:21:33,900 --> 01:21:36,260
tamaño pueden ser los. Suena

1875
01:21:35,300 --> 01:21:37,300
chistoso, pero hay que sufrir

1876
01:21:36,320 --> 01:21:38,800
mucho la persona que lo está

1877
01:21:37,360 --> 01:21:40,360
viviendo. Sí, es horrible. Tengo

1878
01:21:38,860 --> 01:21:42,800
un amigo muy querido, brillante,

1879
01:21:42,800 --> 01:21:47,320
muy querido. Y que es mi papá,

1880
01:21:45,260 --> 01:21:48,800
buen marido, bueno, maravilloso,

1881
01:21:47,400 --> 01:21:50,760
y tiene siempre carga un

1882
01:21:48,860 --> 01:21:51,860
pañuelito, y a donde lleguen los

1883
01:21:50,840 --> 01:21:53,540
restaurantes o en la silla,

1884
01:21:51,940 --> 01:21:54,840
limpia la silla. Limpia la

1885
01:21:53,600 --> 01:21:56,280
silla, el respaldo, limpia la

1886
01:21:54,900 --> 01:21:57,740
mesa donde se va a sentar. Se

1887
01:21:56,340 --> 01:21:59,780
siempre está lavando las manos,

1888
01:21:57,800 --> 01:22:02,340
siempre. Eso es toque. Eso es

1889
01:21:59,840 --> 01:22:04,780
toque. Ese ese miedo hay hay

1890
01:22:02,420 --> 01:22:06,740
como un miedo a infectarse.

1891
01:22:04,840 --> 01:22:08,520
Entonces, ante ese miedo

1892
01:22:06,820 --> 01:22:10,160
infectarse, pues está la

1893
01:22:08,580 --> 01:22:11,820
compulsión. Claro. Allá viene el

1894
01:22:11,820 --> 01:22:16,260
miedo a las imágenes,

1895
01:22:13,560 --> 01:22:17,760
pensamientos, y el otro son los

1896
01:22:16,320 --> 01:22:19,260
comportamientos que va teniendo

1897
01:22:17,820 --> 01:22:21,700
la persona, como estarse

1898
01:22:19,320 --> 01:22:23,200
lavando las manos. Las manos. Y

1899
01:22:21,760 --> 01:22:24,540
una persona con TOC puede ser

1900
01:22:23,260 --> 01:22:26,940
una persona como mi amigo que

1901
01:22:24,600 --> 01:22:28,740
es súper exitoso, súper

1902
01:22:27,000 --> 01:22:30,240
exitoso, ordenado, o sea, pues

1903
01:22:28,800 --> 01:22:31,700
una no no no no no no no no

1904
01:22:30,300 --> 01:22:32,440
imaginemos a un loco pues, o

1905
01:22:31,780 --> 01:22:33,740
sea, una persona con TOC pues

1906
01:22:32,500 --> 01:22:35,240
es una persona que funciona muy

1907
01:22:33,800 --> 01:22:37,240
bien en la sociedad y que es un

1908
01:22:35,300 --> 01:22:39,440
excelente ser humano. Sí. Pero

1909
01:22:39,440 --> 01:22:44,000
también que tiene que ver muy

1910
01:22:41,660 --> 01:22:45,000
bien sus síntomas. Ajá. Ahí está

1911
01:22:44,060 --> 01:22:48,000
la diferencia de cuando uno no

1912
01:22:45,060 --> 01:22:49,800
conoce bien el diagnóstico ni

1913
01:22:48,080 --> 01:22:51,680
lo que le está pasando y la

1914
01:22:49,880 --> 01:22:53,480
angustia está creciendo y no

1915
01:22:51,740 --> 01:22:55,020
sabe qué hacer, ¿No? Ya. De esas

1916
01:22:53,540 --> 01:22:58,880
personas que se conocen muy

1917
01:22:55,080 --> 01:23:02,420
bien y ya saben eh ya saben cómo

1918
01:22:58,960 --> 01:23:03,980
no eh hacer las cosas que

1919
01:23:02,480 --> 01:23:05,520
entorpezcan su vida, sino que

1920
01:23:04,060 --> 01:23:07,160
pueden hacerla correctamente.

1921
01:23:07,160 --> 01:23:11,120
Y eso es lo que nos están

1922
01:23:08,820 --> 01:23:13,160
mostrando los demás, si exista

1923
01:23:11,180 --> 01:23:15,520
un trastorno obsesivo compulsivo

1924
01:23:13,220 --> 01:23:18,020
que ya conocen y sabe, bueno,

1925
01:23:15,600 --> 01:23:19,700
esa es precisamente la razón

1926
01:23:18,100 --> 01:23:22,060
de los tratamientos. Claro. Que

1927
01:23:19,760 --> 01:23:23,640
vayan conociendo. Sí. No es que

1928
01:23:22,140 --> 01:23:25,040
desaparezca. Los síntomas. No

1929
01:23:23,700 --> 01:23:26,600
es que lo manejas. Que lo vayas

1930
01:23:25,100 --> 01:23:28,200
conociendo y sepas cómo manejar

1931
01:23:26,680 --> 01:23:29,540
el síntoma. Como como mientras

1932
01:23:28,280 --> 01:23:30,880
no te afecten tu vida, pues dices

1933
01:23:29,600 --> 01:23:32,580
sí, a mí me gusta limpiar la

1934
01:23:30,940 --> 01:23:34,040
silla, pero sí, no, no le

1935
01:23:32,640 --> 01:23:35,080
afecta, no, no le afecta,

1936
01:23:34,120 --> 01:23:36,080
simplemente, pues los amigos

1937
01:23:36,080 --> 01:23:39,020
que están ahí, los amigos que

1938
01:23:37,280 --> 01:23:39,920
están ahí, los amigos que están

1939
01:23:39,100 --> 01:23:41,160
ahí, los amigos que están ahí.

1940
01:23:40,000 --> 01:23:43,000
Sí, él se ríe, él se ríe,

1941
01:23:41,220 --> 01:23:44,560
llega el avión y el asiento,

1942
01:23:43,060 --> 01:23:47,200
limpia el cinturón de seguridad

1943
01:23:44,620 --> 01:23:49,260
y limpia todo antes de sentarse.

1944
01:23:47,260 --> 01:23:50,940
Y si checa bien que no esté el

1945
01:23:49,340 --> 01:23:52,440
pan tirado ahí del del del

1946
01:23:51,000 --> 01:23:54,040
comensal anterior en el

1947
01:23:52,500 --> 01:23:55,540
restaurante. Pero él se ríe,

1948
01:23:54,100 --> 01:23:56,980
entonces ahí no hay problema.

1949
01:23:55,600 --> 01:23:58,540
Conoce el síntoma, sabe cómo

1950
01:23:57,040 --> 01:24:01,180
manejarlo, y sabe cómo evitar

1951
01:23:58,600 --> 01:24:02,280
que crezca. Claro. Sino que ya

1952
01:24:01,240 --> 01:24:03,880
lo tiene como si ya hubiera

1953
01:24:02,340 --> 01:24:05,980
tenido el tratamiento. Claro,

1954
01:24:05,980 --> 01:24:08,860
pero lo que no puede ser es

1955
01:24:08,020 --> 01:24:10,420
cuando una persona ya no puede

1956
01:24:08,920 --> 01:24:11,920
funcionar como esta señora que

1957
01:24:10,500 --> 01:24:13,420
estaba sentada. Exactamente. Y

1958
01:24:12,000 --> 01:24:14,860
pues ya está obsesionada con

1959
01:24:13,500 --> 01:24:16,400
con limpiarse y con saludar de

1960
01:24:14,920 --> 01:24:17,940
cierta manera y ya no puede

1961
01:24:16,460 --> 01:24:18,940
funcionar. Exactamente. O sea,

1962
01:24:18,000 --> 01:24:20,100
una persona que no pueda darte

1963
01:24:19,000 --> 01:24:21,540
la mano, por ejemplo, no puede

1964
01:24:20,160 --> 01:24:23,940
dar un abrazo o qué. Está por

1965
01:24:21,600 --> 01:24:26,580
eso, está desgastando con esas

1966
01:24:24,000 --> 01:24:28,280
ideas. Ajá. Con esas

1967
01:24:26,640 --> 01:24:30,940
compulsiones, está desgastando

1968
01:24:28,340 --> 01:24:32,520
su comportamiento y el y el

1969
01:24:31,020 --> 01:24:34,880
tiempo del día, porque a veces

1970
01:24:34,880 --> 01:24:39,320
no se puede ver cómo eh luchar

1971
01:24:37,320 --> 01:24:41,260
contra esos pensamientos

1972
01:24:39,380 --> 01:24:42,820
opresivos. Sí. Y también qué

1973
01:24:41,320 --> 01:24:45,760
comportamiento tiene que buscar

1974
01:24:42,880 --> 01:24:46,960
para que no se sea visible.

1975
01:24:45,820 --> 01:24:47,900
O sea, los pensamientos, por

1976
01:24:47,020 --> 01:24:50,000
ejemplo, te están haciendo

1977
01:24:47,960 --> 01:24:50,800
sufrir. Ahí hay hay hay hay

1978
01:24:50,060 --> 01:24:53,000
hay que tratarse. Sufrimiento

1979
01:24:50,860 --> 01:24:54,560
es toque. O te da vergüenza o

1980
01:24:53,060 --> 01:24:56,000
culpabilidad haber tenido

1981
01:24:54,640 --> 01:24:57,900
ciertos pensamientos. Por eso a

1982
01:24:56,060 --> 01:25:01,300
veces esconden el toque como hay

1983
01:24:57,980 --> 01:25:03,800
tan como hay vergüenza esconden

1984
01:25:03,800 --> 01:25:07,800
el toque. O sea, la consulta

1985
01:25:06,360 --> 01:25:10,560
diez años después de que ya

1986
01:25:07,860 --> 01:25:12,260
empezó el el padecimiento ¿No?

1987
01:25:10,640 --> 01:25:13,740
Oye, y por ejemplo, ya ya de

1988
01:25:12,340 --> 01:25:14,340
repente ya relaciones con

1989
01:25:13,800 --> 01:25:17,040
familiares y amigos se vuelven

1990
01:25:14,400 --> 01:25:18,640
se pueden volver tensas para

1991
01:25:17,100 --> 01:25:20,240
algunas personas. Sí, es es

1992
01:25:18,700 --> 01:25:22,940
cierto, es cierto, como el caso

1993
01:25:20,300 --> 01:25:24,520
que que mencionaba yo. Sí.

1994
01:25:23,020 --> 01:25:26,040
Aquella señora que pues la

1995
01:25:24,580 --> 01:25:27,320
familia estaba preocupada por

1996
01:25:26,120 --> 01:25:28,680
todo el comportamiento que

1997
01:25:27,380 --> 01:25:29,380
estaba teniendo. O hay gente

1998
01:25:28,760 --> 01:25:31,720
que ya no puede cumplir con sus

1999
01:25:31,720 --> 01:25:36,920
actividades. Claro. Es un toque

2000
01:25:33,940 --> 01:25:39,520
en donde hay tanto ritual.

2001
01:25:36,980 --> 01:25:40,720
Tanta ansiedad que la persona

2002
01:25:39,580 --> 01:25:42,620
no puede desempeñarse en sus

2003
01:25:40,780 --> 01:25:44,020
actividades. Claro. Y ahí es

2004
01:25:42,680 --> 01:25:45,600
donde ya ya hay que ir a a

2005
01:25:44,100 --> 01:25:46,660
consulta. Y eso bueno ahorita

2006
01:25:45,660 --> 01:25:47,900
vamos a hacer una pausita

2007
01:25:46,720 --> 01:25:49,300
cuando regresemos vamos a

2008
01:25:47,960 --> 01:25:51,700
hablar de la forma de tratar el

2009
01:25:49,360 --> 01:25:53,400
TOC. Y también la psicóloga

2010
01:25:51,760 --> 01:25:54,400
Alba Evia que se suma a la

2011
01:25:53,460 --> 01:25:55,800
conversación con el doctor

2012
01:25:54,460 --> 01:25:57,100
Manuel Ruiz. Psiquiatra,

2013
01:25:55,860 --> 01:25:58,540
estamos aquí en Mérida. Si

2014
01:25:57,160 --> 01:25:59,740
tienen preguntas, comuníquenlas

2015
01:25:58,600 --> 01:26:01,480
aquí en el canal de YouTube o

2016
01:26:01,480 --> 01:26:05,460
en Facebook para hablar de eso.

2017
01:26:03,180 --> 01:26:06,960
Qué técnicas o estrategias

2018
01:26:05,520 --> 01:26:08,900
funcionan para manejar el TOC.

2019
01:26:07,020 --> 01:26:10,420
¿Qué debo hacer si tengo una

2020
01:26:08,960 --> 01:26:12,060
recaída? Yo pensé que ya lo

2021
01:26:10,500 --> 01:26:13,560
había superado y recaigo. ¿Qué

2022
01:26:12,120 --> 01:26:15,600
actividades o ejercicios

2023
01:26:13,640 --> 01:26:17,500
específicos mentales o físicos

2024
01:26:15,660 --> 01:26:18,900
pueden haber para manejarlo?

2025
01:26:17,560 --> 01:26:20,800
O sea, ¿cómo gestionar ese TOC?

2026
01:26:18,980 --> 01:26:22,440
Volveremos después de una

2027
01:26:20,880 --> 01:26:24,880
pausita con el doctor Manuel

2028
01:26:22,500 --> 01:26:26,440
Ruiz y Alba Evia psicóloga para

2029
01:26:24,940 --> 01:26:29,020
hablar de este tema que está

2030
01:26:26,520 --> 01:26:30,780
muy muy muy interesante. Como yo

2031
01:26:30,780 --> 01:26:34,620
me acomojo con mis mis hojitas

2032
01:26:32,520 --> 01:26:36,860
y mis tarjetas y lo acomodo

2033
01:26:34,680 --> 01:26:38,720
todo de cierta manera. Para

2034
01:26:36,920 --> 01:26:40,220
poder fluir con el programa.

2035
01:26:38,780 --> 01:26:42,620
Pero para mí eso es orden y me

2036
01:26:40,280 --> 01:26:43,360
permite funcionar. Así que

2037
01:26:42,700 --> 01:26:44,700
hasta el momento no me ha dicho

2038
01:26:43,420 --> 01:26:46,800
el doctor que tenga que ir a

2039
01:26:44,760 --> 01:26:48,300
tratamiento. Una pausita y

2040
01:26:46,860 --> 01:26:50,240
volvemos. Estamos desde Mérida

2041
01:26:48,360 --> 01:26:51,740
y Yucatán a transmitiendo para

2042
01:26:50,300 --> 01:26:53,240
todo México y el mundo en redes

2043
01:26:51,800 --> 01:26:54,700
sociales también. Volvemos con

2044
01:26:53,300 --> 01:26:58,340
más del programa aquí en Grupo

2045
01:26:54,780 --> 01:26:58,340
Fórmula. Regresamos.

2046
01:26:58,340 --> 01:27:01,420
Vamos a ver.

2047
01:26:59,340 --> 01:27:01,420
Vamos a ver.

2048
01:27:01,480 --> 01:27:05,320
Sí, la conversación con Marco

2049
01:27:02,380 --> 01:27:08,280
Antonio Regil en Fórmula.

2050
01:27:05,380 --> 01:27:11,360
Sí, la conversación con Marco

2051
01:27:08,360 --> 01:27:13,360
Antonio Regil en Fórmula.

2052
01:27:11,420 --> 01:27:14,860
El doctor Manuel Ruiz sigue con

2053
01:27:13,420 --> 01:27:16,360
nosotros, psiquiatra y Alba

2054
01:27:14,920 --> 01:27:18,060
Evia, psicóloga, le damos la

2055
01:27:16,420 --> 01:27:19,700
bienvenida. El tema de hoy es

2056
01:27:18,120 --> 01:27:21,200
el trastorno obsesivo

2057
01:27:19,760 --> 01:27:22,700
compulsivo y estamos hablando

2058
01:27:21,260 --> 01:27:25,200
ya de qué es, cómo se presenta,

2059
01:27:22,760 --> 01:27:26,800
cómo se manifiesta, cómo puede

2060
01:27:25,260 --> 01:27:28,300
afectarnos. Pero Alba Evia,

2061
01:27:28,300 --> 01:27:32,160
¿Qué es la terapia? ¿Por qué

2062
01:27:29,900 --> 01:27:33,500
funciona ir a terapia? ¿Sí puede

2063
01:27:32,220 --> 01:27:34,400
ayudar con el toque y por qué?

2064
01:27:33,560 --> 01:27:35,900
En tu experiencia personal

2065
01:27:34,460 --> 01:27:37,740
cuenta, nos bienvenida. OK,

2066
01:27:35,960 --> 01:27:40,240
gracias. Es un gusto compartir

2067
01:27:37,800 --> 01:27:42,940
con todos ustedes. ¿Qué creo yo

2068
01:27:40,300 --> 01:27:44,700
y qué he visto en terapia? Los

2069
01:27:43,000 --> 01:27:47,040
pacientes llegan y como decía el

2070
01:27:44,780 --> 01:27:48,780
doctor, no llegan como objetivo

2071
01:27:47,120 --> 01:27:50,220
o motivo de consulta, tengo un

2072
01:27:48,840 --> 01:27:51,280
trastorno obsesivo compulsivo,

2073
01:27:50,280 --> 01:27:52,720
¿No? Y ya estoy diagnosticado.

2074
01:27:51,340 --> 01:27:54,420
O tengo pensamientos

2075
01:27:52,780 --> 01:27:56,180
intrusivos. Nadie llega

2076
01:27:54,480 --> 01:27:57,680
autodiagnosticado. Claro que no.

2077
01:27:57,680 --> 01:28:00,740
Yo no tengo problemas de

2078
01:27:59,140 --> 01:28:02,240
autoestima, tengo problemas de

2079
01:28:00,800 --> 01:28:04,640
ansiedad, tengo depresión, me

2080
01:28:02,300 --> 01:28:06,140
estoy sintiendo así. Estrés. A

2081
01:28:04,720 --> 01:28:08,120
partir de eso nosotros podemos

2082
01:28:06,220 --> 01:28:10,220
ver, OK, si no hay algo en sí

2083
01:28:08,180 --> 01:28:12,120
como un trastorno por uso de

2084
01:28:10,280 --> 01:28:13,620
sustancias o algo. Ajá estamos

2085
01:28:12,180 --> 01:28:15,320
hablando de OK, vamos a ver,

2086
01:28:13,680 --> 01:28:16,720
¿Cómo es tu vida? Porque ¿Qué

2087
01:28:15,380 --> 01:28:18,020
es la psicoterapia? La

2088
01:28:16,800 --> 01:28:19,560
psicoterapia es un

2089
01:28:18,100 --> 01:28:21,120
acompañamiento del paciente.

2090
01:28:19,620 --> 01:28:22,960
Como dices, es canasta básica.

2091
01:28:21,200 --> 01:28:24,260
Todos debemos ir a a

2092
01:28:23,040 --> 01:28:26,340
psicoterapia, todos deberíamos

2093
01:28:26,340 --> 01:28:30,040
ir a psicoterapia para evitar a

2094
01:28:28,400 --> 01:28:31,540
que tengamos una problemática

2095
01:28:30,100 --> 01:28:33,100
grave para ir a psicoterapia,

2096
01:28:31,600 --> 01:28:34,700
¿No? Tengo un trastorno

2097
01:28:33,180 --> 01:28:36,280
obsesivo compulsivo, necesito

2098
01:28:34,780 --> 01:28:37,840
terapia, ahora sí, sí, pues sí

2099
01:28:36,340 --> 01:28:39,540
necesita psicoterapia y

2100
01:28:37,920 --> 01:28:41,280
medicación, ¿No? Pero me estoy

2101
01:28:39,620 --> 01:28:42,720
sintiendo ansioso, un poco

2102
01:28:41,340 --> 01:28:44,380
ansioso en algunas situaciones,

2103
01:28:42,780 --> 01:28:45,320
¿OK? Sí puedo ir a

2104
01:28:44,460 --> 01:28:46,920
psicoterapia, ¿No? En cosas

2105
01:28:45,380 --> 01:28:48,380
también pequeñas podemos hacer

2106
01:28:46,980 --> 01:28:49,260
grandes diferencias en

2107
01:28:48,460 --> 01:28:50,220
psicoterapia. Por ejemplo, si

2108
01:28:49,320 --> 01:28:51,760
alguien llega y te dice que no

2109
01:28:50,300 --> 01:28:53,260
puedo dormir bien, no puedo

2110
01:28:51,820 --> 01:28:54,760
considerar el sueño, tengo

2111
01:28:53,320 --> 01:28:56,300
sueño de día y en la noche no

2112
01:28:56,300 --> 01:28:59,180
puedo dormir, ¿No? Y yo para

2113
01:28:57,880 --> 01:29:00,740
ah es que tiene TOC, podría

2114
01:28:59,240 --> 01:29:02,340
ser, o sea. Podría ser una de

2115
01:29:00,820 --> 01:29:03,820
las razones, sí, pero entonces

2116
01:29:02,420 --> 01:29:05,180
acá yo exploraría, OK, ¿Cuál

2117
01:29:03,880 --> 01:29:06,720
es tu rutina de sueño? ¿Cómo es

2118
01:29:05,260 --> 01:29:08,320
tu higiene de sueño? ¿A qué

2119
01:29:06,780 --> 01:29:10,220
hora te duermes normalmente?

2120
01:29:08,380 --> 01:29:11,720
¿Qué haces antes de dormir, no?

2121
01:29:10,280 --> 01:29:13,220
Y si eso te genera o no,

2122
01:29:11,800 --> 01:29:14,620
ansiedad. Discuto con mi

2123
01:29:13,300 --> 01:29:16,220
suegra antes de dormir. OK.

2124
01:29:14,700 --> 01:29:17,760
Discuto con mi pareja. Eso muy

2125
01:29:16,300 --> 01:29:19,260
probablemente te genera

2126
01:29:17,840 --> 01:29:20,760
ansiedad, ¿No? Y no puedas

2127
01:29:19,340 --> 01:29:22,100
dormir, ¿No? A través de eso.

2128
01:29:20,840 --> 01:29:23,340
Ajá. O hay gente que sueñe

2129
01:29:22,160 --> 01:29:24,840
y tiene un montón de

2130
01:29:23,400 --> 01:29:25,640
pesadillas. Claro, también

2131
01:29:25,640 --> 01:29:29,340
tenemos problemas y muchas

2132
01:29:26,440 --> 01:29:30,920
veces no analizamos sueños en

2133
01:29:29,420 --> 01:29:32,420
terapia, pero vemos cuál es el

2134
01:29:30,980 --> 01:29:34,020
sentimiento predominante o la

2135
01:29:32,480 --> 01:29:35,480
emoción predominante, quiénes

2136
01:29:34,080 --> 01:29:36,780
son los que salían ahí, porque

2137
01:29:35,560 --> 01:29:38,160
a veces tú no eres el autor de

2138
01:29:36,860 --> 01:29:39,220
tu propio sueño, sino que tú

2139
01:29:38,220 --> 01:29:40,920
estás como narradora ya viendo

2140
01:29:39,280 --> 01:29:41,960
que todos funcionen, ¿No?

2141
01:29:41,000 --> 01:29:43,520
Entonces, eso también es súper

2142
01:29:42,020 --> 01:29:44,960
interesante. Y ¿Por qué

2143
01:29:43,600 --> 01:29:46,100
funciona la terapia? ¿Por qué

2144
01:29:45,020 --> 01:29:48,500
ir y sentarme y hablar con un

2145
01:29:46,160 --> 01:29:50,060
psicólogo me puede ayudar a

2146
01:29:48,560 --> 01:29:52,040
manejar el TOC, el trastorno

2147
01:29:50,140 --> 01:29:53,600
obsesivo compulsivo? Primero,

2148
01:29:52,100 --> 01:29:55,100
porque aquí tenemos ciertas

2149
01:29:55,100 --> 01:29:58,800
cosas que me hacen más ansiedad,

2150
01:29:56,560 --> 01:30:00,300
¿No? Entonces, ¿Y qué son las

2151
01:29:58,860 --> 01:30:01,800
compulsiones, ¿No? ¿Qué hago?

2152
01:30:00,360 --> 01:30:03,300
Tengo obsesiones y compulsiones,

2153
01:30:01,860 --> 01:30:05,300
tengo pensamientos y conductas

2154
01:30:03,360 --> 01:30:06,900
que alivian esa ansiedad que me

2155
01:30:05,360 --> 01:30:09,400
generan estos pensamientos, ¿No?

2156
01:30:06,960 --> 01:30:10,380
¿Qué hago yo como terapeuta,

2157
01:30:09,480 --> 01:30:11,880
¿Cómo? ¿Qué hago yo como

2158
01:30:10,440 --> 01:30:13,280
terapeuta, como psicóloga?

2159
01:30:11,940 --> 01:30:15,280
Primero, vemos cuáles son los

2160
01:30:13,340 --> 01:30:16,840
comportamientos, si te están

2161
01:30:15,340 --> 01:30:18,820
aliviando esa ansiedad o no, y

2162
01:30:16,920 --> 01:30:20,920
entonces, vamos progresivamente

2163
01:30:18,880 --> 01:30:23,020
viendo, OK, esto es lo que haces

2164
01:30:20,980 --> 01:30:24,220
y te genera menos ansiedad,

2165
01:30:24,220 --> 01:30:28,200
entonces, vas a estar dentro del

2166
01:30:25,420 --> 01:30:29,700
estímulo, ¿No? Y en una

2167
01:30:28,260 --> 01:30:32,540
respuesta controlada, vamos a

2168
01:30:29,760 --> 01:30:33,580
ir poco a poco acercándote a

2169
01:30:32,600 --> 01:30:35,100
ti al estímulo para que puedas

2170
01:30:33,640 --> 01:30:37,440
entonces reaccionar de una

2171
01:30:35,180 --> 01:30:38,940
manera positiva ante esa

2172
01:30:37,500 --> 01:30:39,940
ansiedad que te genera y

2173
01:30:39,000 --> 01:30:41,440
entonces vayas pudiendo cambiar

2174
01:30:40,000 --> 01:30:43,220
la conducta, ¿Qué es lo que

2175
01:30:41,520 --> 01:30:45,720
queremos? O sea, les haces hasta

2176
01:30:43,280 --> 01:30:47,220
un simulacro. Sí, sí. Se se puede

2177
01:30:45,780 --> 01:30:48,720
simular para poder. Claro, la

2178
01:30:47,280 --> 01:30:50,220
conducta para porque tú no los

2179
01:30:48,780 --> 01:30:51,820
ves fuera del consultorio, tú

2180
01:30:50,280 --> 01:30:52,920
los ves dentro. Claro. Entonces,

2181
01:30:51,880 --> 01:30:54,120
tienes un seguimiento de su

2182
01:30:54,120 --> 01:30:57,100
entidad, ¿No? Y se va haciendo

2183
01:30:55,320 --> 01:30:58,560
en forma gradual, poquito a

2184
01:30:57,160 --> 01:30:59,400
poco, paso a paso. Como si

2185
01:30:58,640 --> 01:31:00,840
fuera una fobia, un tratamiento

2186
01:30:59,460 --> 01:31:02,440
de una fobia también funciona

2187
01:31:00,900 --> 01:31:03,400
así, vas si yo tengo fobia

2188
01:31:02,500 --> 01:31:04,440
ante las cucarachas, ¿No?

2189
01:31:03,480 --> 01:31:05,640
Entonces, la voy viendo, primero

2190
01:31:04,500 --> 01:31:07,440
la veo y la veo en una foto,

2191
01:31:05,700 --> 01:31:08,980
después la veo en una cucaracha

2192
01:31:07,500 --> 01:31:11,440
que sea de plástico, después la

2193
01:31:09,040 --> 01:31:12,480
veo ya en real, ¿No? Entonces,

2194
01:31:11,520 --> 01:31:14,120
voy teniendo ese acercamiento

2195
01:31:12,540 --> 01:31:16,420
progresivo. Claro. Ante mi fobia

2196
01:31:14,180 --> 01:31:17,620
o ante mi miedo, ¿No? Sí. Y acá

2197
01:31:16,480 --> 01:31:19,120
es ante la conducta que me

2198
01:31:17,680 --> 01:31:20,120
genera ansiedad. Claro. Sí, yo

2199
01:31:19,180 --> 01:31:22,820
tengo varios amigos que tienen

2200
01:31:22,820 --> 01:31:26,800
un fobia. Bueno, volveremos

2201
01:31:25,460 --> 01:31:28,260
después de mensajes con el

2202
01:31:26,860 --> 01:31:29,760
doctor Manuel Ruiz, ciclíatria

2203
01:31:28,340 --> 01:31:30,760
y Alba Evia, psicóloga. Estamos

2204
01:31:29,840 --> 01:31:32,140
desde Mérida, Yucatán. El tema

2205
01:31:30,840 --> 01:31:33,700
que estamos tratando en este

2206
01:31:32,200 --> 01:31:34,880
momento es el trastorno

2207
01:31:33,780 --> 01:31:36,700
obsesivo-compulsivo y

2208
01:31:34,940 --> 01:31:38,380
hablaremos de técnicas para

2209
01:31:36,780 --> 01:31:39,740
manejarlo y para poder

2210
01:31:38,440 --> 01:31:40,780
gestionarlo y ser más felices.

2211
01:31:39,820 --> 01:31:42,140
Volvemos después de una

2212
01:31:40,840 --> 01:31:45,980
pequeña pausa en Grupo

2213
01:31:42,220 --> 01:31:47,780
Fórmula. Sí, a la conversación

2214
01:31:46,060 --> 01:31:50,760
con Marco Antonio Regil en

2215
01:31:50,760 --> 01:31:55,760
Fórmula. Bueno, y antes de

2216
01:31:53,760 --> 01:31:56,360
continuar con el tema del talk,

2217
01:31:55,820 --> 01:31:57,800
les quiero recordar que esta

2218
01:31:56,420 --> 01:31:59,320
semana en el podcast también el

2219
01:31:57,860 --> 01:32:00,900
tema está buenísimo porque el

2220
01:31:59,400 --> 01:32:02,760
doctor Daniel Cárdenas está con

2221
01:32:00,960 --> 01:32:04,160
nosotros. Él es médico

2222
01:32:02,840 --> 01:32:05,700
homeópata, pero antes de estar,

2223
01:32:04,240 --> 01:32:07,200
antes de ser médico homeópata,

2224
01:32:05,760 --> 01:32:08,740
fue médico tradicional, o sea,

2225
01:32:07,260 --> 01:32:10,200
es las dos cosas. Es médico

2226
01:32:08,800 --> 01:32:11,780
tradicional, médico cirujano,

2227
01:32:10,280 --> 01:32:13,300
no solo tecnista, porque sería

2228
01:32:11,840 --> 01:32:14,840
veterinario, pero es médico

2229
01:32:13,380 --> 01:32:16,320
cirujano y él no creía en la

2230
01:32:14,920 --> 01:32:17,920
homeopatía y de hecho atacaba

2231
01:32:16,380 --> 01:32:19,440
mucho la homeopatía. Tuvo un

2232
01:32:19,440 --> 01:32:22,440
problema en su vida, usó la

2233
01:32:21,040 --> 01:32:23,940
homeopatía como una alternativa

2234
01:32:22,520 --> 01:32:25,340
cuando ya la medicina

2235
01:32:24,020 --> 01:32:26,920
tradicional no le había

2236
01:32:25,420 --> 01:32:28,520
funcionado y le funcionó y ahora

2237
01:32:26,980 --> 01:32:30,020
maneja las dos medicinas y en

2238
01:32:28,580 --> 01:32:31,420
el programa, en el podcast de

2239
01:32:30,080 --> 01:32:34,560
esta semana nos platica cómo en

2240
01:32:31,480 --> 01:32:37,600
la homeopatía menos sustancia

2241
01:32:34,620 --> 01:32:39,100
activa es más beneficioso, o

2242
01:32:37,660 --> 01:32:40,700
sea, nos habla de cómo al

2243
01:32:39,160 --> 01:32:42,300
diluirla funciona mejor. Cosa

2244
01:32:40,760 --> 01:32:43,860
muy interesante. Entonces, el

2245
01:32:42,360 --> 01:32:45,460
podcast esta semana está hecho

2246
01:32:43,940 --> 01:32:47,000
para entender un poquito cómo

2247
01:32:45,540 --> 01:32:48,500
funciona la homeopatía como un

2248
01:32:48,500 --> 01:32:51,240
tratamiento, siempre lo repito,

2249
01:32:49,880 --> 01:32:52,780
alternativo, no en lugar de la

2250
01:32:51,320 --> 01:32:54,320
medicina tradicional, eso a mí

2251
01:32:52,840 --> 01:32:56,820
me parecería un terrible error,

2252
01:32:54,380 --> 01:32:57,780
sino además de a mí me ha

2253
01:32:56,880 --> 01:32:59,380
funcionado con alergias y cosas

2254
01:32:57,860 --> 01:33:00,920
que la medicina tradicional no

2255
01:32:59,460 --> 01:33:02,420
me pudo manejar, pero no en

2256
01:33:00,980 --> 01:33:03,620
lugar de, me explico, porque

2257
01:33:02,480 --> 01:33:04,860
ahí hay un peligro muy grande

2258
01:33:03,700 --> 01:33:06,420
que siempre tenemos que ser muy

2259
01:33:04,920 --> 01:33:07,920
responsables al al hablar de

2260
01:33:06,500 --> 01:33:08,960
esto, pero aquí les doy un

2261
01:33:08,000 --> 01:33:09,860
adelantito del podcast porque

2262
01:33:09,020 --> 01:33:11,340
de verdad que está súper,

2263
01:33:09,940 --> 01:33:12,940
súper interesante lo que el

2264
01:33:11,400 --> 01:33:14,440
doctor Daniel Cárdenas, que va

2265
01:33:13,000 --> 01:33:15,800
a venir pronto al programa aquí

2266
01:33:14,500 --> 01:33:17,400
en Radio Fórmula, nos explicaba

2267
01:33:17,400 --> 01:33:20,380
sobre la homeopatía, escuchemos.

2268
01:33:18,880 --> 01:33:21,380
El médico homeópata tiene que

2269
01:33:20,440 --> 01:33:22,420
tener la capacidad de entender

2270
01:33:21,440 --> 01:33:23,920
qué es lo que está enfermando a

2271
01:33:22,480 --> 01:33:25,280
tu paciente. No es nada más la

2272
01:33:23,980 --> 01:33:26,420
medicina, porque si es que yo

2273
01:33:25,360 --> 01:33:27,820
doy homeopatía, a ver, la

2274
01:33:26,480 --> 01:33:29,320
homeopatía es un modelo médico

2275
01:33:27,880 --> 01:33:30,420
completo y para mí es

2276
01:33:29,380 --> 01:33:31,920
impresionante, Marco, que de

2277
01:33:30,480 --> 01:33:33,420
verdad, entre más diluida está,

2278
01:33:32,000 --> 01:33:35,100
más potencia tiene el

2279
01:33:33,500 --> 01:33:36,800
medicamento homeopático. Entonces,

2280
01:33:35,160 --> 01:33:38,400
aquí sí menos es más, ¿no? Que

2281
01:33:36,860 --> 01:33:39,940
sería exactamente todo lo

2282
01:33:38,460 --> 01:33:41,400
contrario a la medicina

2283
01:33:40,000 --> 01:33:43,700
alópata, donde a mayor dosis,

2284
01:33:41,460 --> 01:33:45,200
mayor efectividad. Exacto, acá

2285
01:33:43,760 --> 01:33:46,800
me parece que es el que más

2286
01:33:46,800 --> 01:33:50,080
potencia tiene, exacto, acá

2287
01:33:48,440 --> 01:33:53,820
menor dosis, mayor potencia del

2288
01:33:50,140 --> 01:33:55,320
medicamento. Está muy

2289
01:33:53,880 --> 01:33:56,180
interesante, el podcast lo

2290
01:33:55,380 --> 01:33:57,680
pueden encontrar en mi canal de

2291
01:33:56,260 --> 01:33:58,620
YouTube, Marco Antonio Regil

2292
01:33:57,760 --> 01:34:00,060
TV, o en cualquier plataforma

2293
01:33:58,680 --> 01:34:02,720
de podcast, simplemente busquen

2294
01:34:00,120 --> 01:34:04,320
el podcast de Marco Antonio

2295
01:34:02,800 --> 01:34:05,800
Regil, y ahí les aparece. Y si

2296
01:34:04,400 --> 01:34:06,900
buscan Marco Antonio Regil en

2297
01:34:05,860 --> 01:34:08,260
Fórmula, también pueden

2298
01:34:06,960 --> 01:34:09,560
escuchar como podcast este

2299
01:34:08,320 --> 01:34:10,840
programa, que bueno, son tres

2300
01:34:09,640 --> 01:34:13,240
horas diarias, así que, no hay

2301
01:34:10,900 --> 01:34:14,200
pretexto para no aprender

2302
01:34:13,300 --> 01:34:15,640
juntos y alcanzar nuestro

2303
01:34:15,640 --> 01:34:18,920
objetivo. Y ahora, doctor

2304
01:34:17,120 --> 01:34:20,660
Manuel Ruiz, psiquiatra, Alba

2305
01:34:18,980 --> 01:34:21,680
Evia, psicóloga, estamos

2306
01:34:20,720 --> 01:34:23,060
hablando de los beneficios de

2307
01:34:21,760 --> 01:34:25,520
la terapia cuando hay TOC, o

2308
01:34:23,120 --> 01:34:27,260
sea, trastorno obsesivo,

2309
01:34:25,600 --> 01:34:29,760
compulsivo. A ver, ¿qué se hace?

2310
01:34:27,320 --> 01:34:31,560
Ya se diagnosticó el TOC,

2311
01:34:29,820 --> 01:34:33,160
entonces, doctor, te llega un

2312
01:34:31,640 --> 01:34:35,440
paciente y lo lo diagnosticas

2313
01:34:33,240 --> 01:34:38,440
con TOC, ¿cómo se puede tratar?

2314
01:34:35,500 --> 01:34:40,900
Yo creo que es el tratamiento

2315
01:34:38,500 --> 01:34:42,480
es de diversas formas, uno está

2316
01:34:40,980 --> 01:34:43,580
la psicoterapia,

2317
01:34:42,540 --> 01:34:45,180
indiscutiblemente, hay

2318
01:34:45,180 --> 01:34:48,320
otras formas, como la

2319
01:34:46,780 --> 01:34:50,120
psicoterapia. Como decía ya hace

2320
01:34:48,380 --> 01:34:52,020
un rato, al principio, pues,

2321
01:34:50,180 --> 01:34:55,560
llega el paciente, todavía nos

2322
01:34:52,080 --> 01:34:58,200
ha confirmado que sea el TOC y

2323
01:34:55,620 --> 01:35:00,300
puede empezar en psicoterapia,

2324
01:34:58,260 --> 01:35:02,200
e inclusive, nosotros cuando ya

2325
01:35:00,360 --> 01:35:03,600
diagnosticamos a alguien con TOC

2326
01:35:02,260 --> 01:35:06,600
y le estamos dando el

2327
01:35:03,660 --> 01:35:09,500
tratamiento farmacológico,

2328
01:35:06,660 --> 01:35:11,000
este también los enviamos a

2329
01:35:09,580 --> 01:35:12,880
psicoterapia para que sea un

2330
01:35:12,880 --> 01:35:17,340
paciente, y se sienten más

2331
01:35:14,680 --> 01:35:19,220
apoyados cuando hay las dos

2332
01:35:17,420 --> 01:35:22,220
partes, la psicoterapia y la

2333
01:35:19,280 --> 01:35:23,920
farmacoterapia, ¿no? Este desde

2334
01:35:22,280 --> 01:35:25,920
el punto de vista farmacolo,

2335
01:35:23,980 --> 01:35:27,360
bueno, en el tratamiento

2336
01:35:25,980 --> 01:35:28,960
psicoterapéutico, pues, eh,

2337
01:35:27,420 --> 01:35:31,720
pudiera yo mencionar que es el

2338
01:35:29,020 --> 01:35:33,360
el tratamiento conductal,

2339
01:35:31,800 --> 01:35:37,200
conductivo, ¿no? Mm-hm. La

2340
01:35:33,420 --> 01:35:38,800
terapia conductiva, este eh,

2341
01:35:37,260 --> 01:35:41,300
pero también me gustaría

2342
01:35:38,860 --> 01:35:42,840
mencionar algo que creo que he

2343
01:35:42,840 --> 01:35:49,260
visto en este resultado, ¿no?

2344
01:35:44,420 --> 01:35:52,120
Mindfulness. Claro. La la la

2345
01:35:49,320 --> 01:35:55,260
meditación es es buscar el aquí

2346
01:35:52,200 --> 01:35:57,700
y el ahora. Mm-hm. Estar

2347
01:35:55,320 --> 01:36:00,060
atentos, saber saber dejar

2348
01:35:57,760 --> 01:36:01,840
fluir tantos pensamientos que

2349
01:36:00,140 --> 01:36:03,440
nos pueden estar angustiando y

2350
01:36:01,900 --> 01:36:05,800
muchos de esos pensamientos

2351
01:36:03,500 --> 01:36:07,480
pueden ser obsesivos. Al

2352
01:36:05,880 --> 01:36:09,040
comenzar a practicar

2353
01:36:07,540 --> 01:36:10,780
mindfulness. Mm-hm. Eso nos

2354
01:36:09,100 --> 01:36:12,380
puede apoyar para que nosotros

2355
01:36:12,380 --> 01:36:15,380
podamos meditar, ¿no? Claro. Y

2356
01:36:13,980 --> 01:36:16,820
otros síntomas también, ¿no?

2357
01:36:15,460 --> 01:36:18,420
Pero en relación con el con el

2358
01:36:16,880 --> 01:36:20,820
trastorno obsesivo, yo creo que

2359
01:36:18,480 --> 01:36:23,300
sí puede ayudar a las personas a

2360
01:36:20,900 --> 01:36:24,800
poder estar en el aquí, en el

2361
01:36:23,360 --> 01:36:27,300
ahora, en el presente, y no

2362
01:36:24,860 --> 01:36:28,340
divagar en el pasado o en el

2363
01:36:27,360 --> 01:36:30,740
futuro, ¿no? Que es lo único

2364
01:36:28,400 --> 01:36:32,300
que existe el el el presente.

2365
01:36:30,800 --> 01:36:33,800
El presente. El presente.

2366
01:36:32,360 --> 01:36:35,300
Continuo, pero es el presente.

2367
01:36:33,880 --> 01:36:36,800
Aquí. Le pregunto a Alba Ebia,

2368
01:36:35,380 --> 01:36:37,700
¿tú usas mindfulness? Le

2369
01:36:36,880 --> 01:36:39,380
enseñas a meditar a tus

2370
01:36:37,780 --> 01:36:40,980
pacientes. No solo enseñamos a

2371
01:36:39,440 --> 01:36:42,320
a meditar, vemos el aquí y el

2372
01:36:42,320 --> 01:36:45,500
ahora. El futuro genera ansiedad

2373
01:36:43,700 --> 01:36:47,300
y el pasado genera depresión.

2374
01:36:45,560 --> 01:36:48,700
Entonces, es el aquí y el ahora

2375
01:36:47,360 --> 01:36:50,240
es donde yo tengo que estar y a

2376
01:36:48,760 --> 01:36:52,240
partir de mí aquí y ahora voy

2377
01:36:50,300 --> 01:36:53,740
construyendo un futuro. No voy

2378
01:36:52,300 --> 01:36:54,400
de aquí a veinte años, ¿qué

2379
01:36:53,800 --> 01:36:56,200
podría pasar? Será que yo tenga

2380
01:36:54,480 --> 01:36:57,740
esto, esto y lo otro. No, eso me

2381
01:36:56,280 --> 01:36:58,880
va a generar ansiedad, tengo que

2382
01:36:57,800 --> 01:37:00,340
parar y decir, ¿dónde estoy

2383
01:36:58,940 --> 01:37:02,240
ahora? Y ¿qué estoy haciendo yo

2384
01:37:00,420 --> 01:37:03,740
para que este presente construya

2385
01:37:02,320 --> 01:37:06,220
un buen futuro, ¿no? O el futuro

2386
01:37:03,820 --> 01:37:06,880
que yo quiero. Ahora, el el

2387
01:37:06,280 --> 01:37:09,220
tema del TOC, el trastorno

2388
01:37:06,940 --> 01:37:10,780
obsesivo compulsivo, ¿es algo

2389
01:37:10,780 --> 01:37:14,060
que me da la sensación de que

2390
01:37:12,380 --> 01:37:16,060
voy a tener un TOC de la

2391
01:37:14,120 --> 01:37:17,620
infancia, ¿no? ¿O es una

2392
01:37:16,120 --> 01:37:19,060
condición de vida, es una

2393
01:37:17,700 --> 01:37:20,600
tendencia que voy a si si me lo

2394
01:37:19,120 --> 01:37:22,060
diagnostican, voy a tener toda

2395
01:37:20,660 --> 01:37:23,660
la vida y simplemente tengo que

2396
01:37:22,140 --> 01:37:26,500
aprender a a estarlo manejando

2397
01:37:23,740 --> 01:37:28,100
constantemente. Hay diferentes

2398
01:37:26,560 --> 01:37:29,600
etapas como de la vida, ¿no?

2399
01:37:28,180 --> 01:37:31,040
Entonces, vas viendo que cuando

2400
01:37:29,680 --> 01:37:33,580
hay etapas de mucho estrés, este

2401
01:37:31,100 --> 01:37:35,140
TOC puede ser todavía más grave

2402
01:37:33,640 --> 01:37:37,980
o puede ser que haya en etapas

2403
01:37:35,220 --> 01:37:39,580
en las que o desaparezca o se

2404
01:37:39,580 --> 01:37:43,560
puede ser que el TOC cambie a un

2405
01:37:41,260 --> 01:37:46,060
TOC de ser muy muy ordenado,

2406
01:37:43,620 --> 01:37:47,060
¿no? O estar eh muy

2407
01:37:46,120 --> 01:37:48,600
constantemente pendiente de si

2408
01:37:47,120 --> 01:37:50,160
mis seres queridos están bien o

2409
01:37:48,660 --> 01:37:51,660
creo que esta persona puede

2410
01:37:50,240 --> 01:37:53,100
estar lastimada o puede haber

2411
01:37:51,740 --> 01:37:54,600
muerto o voy a llamarle. OK,

2412
01:37:53,160 --> 01:37:56,100
estás bien, perfecto. Y dentro

2413
01:37:54,660 --> 01:37:57,600
de una hora, no, creo que puede

2414
01:37:56,180 --> 01:37:59,000
tener algo, ¿no? Voy a volver a

2415
01:37:57,680 --> 01:38:01,580
marcarle, ¿no? Entonces, estos

2416
01:37:59,080 --> 01:38:03,080
pensamientos obsesivos es lo que

2417
01:38:01,640 --> 01:38:04,580
hace que nos genere ansiedad a

2418
01:38:03,140 --> 01:38:06,080
nosotros y no podamos ser

2419
01:38:04,640 --> 01:38:07,480
funcionales en nuestra vida

2420
01:38:06,140 --> 01:38:08,980
diaria. Ya. O sea, que puedo

2421
01:38:08,980 --> 01:38:11,920
hacer otra cosa en donde

2422
01:38:10,480 --> 01:38:13,460
manifestar el TOC.

2423
01:38:12,000 --> 01:38:14,920
Exactamente. Hago un intercambio

2424
01:38:13,520 --> 01:38:17,420
en así como el fútbol sale el

2425
01:38:15,000 --> 01:38:18,900
número nueve, entra el diecisiete.

2426
01:38:17,500 --> 01:38:21,340
Claro. Y sigo igual. Y a veces

2427
01:38:18,960 --> 01:38:23,440
pasa lo que platicábamos, ¿no?

2428
01:38:21,400 --> 01:38:25,000
De que al mismo tiempo puedes

2429
01:38:23,500 --> 01:38:26,900
voy a ver una variedad de tipos

2430
01:38:25,060 --> 01:38:28,780
de TOCs de lavarse de las manos,

2431
01:38:26,980 --> 01:38:30,480
de rezar, o sea, los síntomas

2432
01:38:28,840 --> 01:38:32,180
en dependiendo de la gravedad

2433
01:38:30,540 --> 01:38:34,180
de cómo lo esté teniendo la

2434
01:38:32,240 --> 01:38:35,180
persona. Rezar pues en TOC.

2435
01:38:34,240 --> 01:38:37,820
Rezar sí, porque están

2436
01:38:37,820 --> 01:38:41,700
teniendo una gran defensa ante

2437
01:38:40,420 --> 01:38:43,400
el pensamiento obsesivo que

2438
01:38:41,760 --> 01:38:44,840
están teniendo. Ah, ya, ya, ya.

2439
01:38:43,460 --> 01:38:45,600
Es un pensamiento

2440
01:38:44,900 --> 01:38:48,200
displacentero que los está

2441
01:38:45,660 --> 01:38:49,700
angustiando demasiado. Pero

2442
01:38:48,260 --> 01:38:50,840
también hay algo interesante

2443
01:38:49,780 --> 01:38:52,300
con el rezo. He tenido la

2444
01:38:50,900 --> 01:38:53,700
oportunidad de ver personas que

2445
01:38:52,380 --> 01:38:55,340
inclusive les han dado

2446
01:38:53,780 --> 01:38:57,920
tratamiento electroconvulsivo.

2447
01:38:55,420 --> 01:38:59,920
¿Qué? Sí, hasta uno se

2448
01:38:57,980 --> 01:39:01,320
encuentra eso en. ¿Todavía se

2449
01:38:59,980 --> 01:39:02,780
hace eso? No. Yo hace más de

2450
01:39:01,380 --> 01:39:04,380
veintitrés años. No debería,

2451
01:39:02,860 --> 01:39:05,960
¿no? No. Exacto. No. Como en

2452
01:39:05,960 --> 01:39:10,760
la vida de de esta de este

2453
01:39:07,560 --> 01:39:12,360
tipo, ¿no? Ajá. Personas que han

2454
01:39:10,820 --> 01:39:13,860
tenido un TOC muy severo que

2455
01:39:12,420 --> 01:39:16,100
han estado en tratamiento

2456
01:39:13,920 --> 01:39:17,900
inclusive. Estoy hablando de

2457
01:39:16,160 --> 01:39:19,360
épocas atrás, ¿no? Claro.

2458
01:39:17,960 --> 01:39:20,900
Tratamiento electroconvulsivo

2459
01:39:19,440 --> 01:39:22,400
han tenido han estado en

2460
01:39:20,960 --> 01:39:26,340
tratamiento farmacológico pero

2461
01:39:22,460 --> 01:39:29,380
de pronto estoy recordando una

2462
01:39:26,400 --> 01:39:31,880
paciente que decidió dedicarse

2463
01:39:29,440 --> 01:39:33,380
un poco más a a la oración, a

2464
01:39:31,940 --> 01:39:35,280
círculos de oración, era como

2465
01:39:35,280 --> 01:39:56,280
un gran

2466
01:39:37,260 --> 01:39:56,800
oración, ¿no? Y eso esa oración,

2467
01:39:56,340 --> 01:39:57,440
ese rezo, ese mantener en la

2468
01:39:56,880 --> 01:39:58,140
disciplina de su de su de su

2469
01:39:57,500 --> 01:39:58,680
grupo de oración cada semana, a

2470
01:39:58,200 --> 01:39:59,340
tal hora. Le sirvió. Pues le

2471
01:39:58,740 --> 01:39:59,980
sirvió bastante porque de

2472
01:39:59,400 --> 01:40:00,580
pronto comenzó a dejar los

2473
01:40:00,040 --> 01:40:01,240
medicamentos. Ah, qué bien. Y se

2474
01:40:00,640 --> 01:40:01,920
quedó sin medicamentos. Claro,

2475
01:40:01,320 --> 01:40:02,620
y ahí mucha gente dice es que

2476
01:40:01,980 --> 01:40:03,220
es un milagro. O con lo mínimo

2477
01:40:02,680 --> 01:40:03,940
de medicamentos. Y mucha,

2478
01:40:03,280 --> 01:40:04,620
claro, y mucha gente puede

2479
01:40:04,020 --> 01:40:05,220
pensar es un milagro, es que

2480
01:40:05,220 --> 01:40:08,620
mejor t embed Tamuyano, considered

2481
01:40:06,120 --> 01:40:12,000
nay, nishiftdos, es un

2482
01:40:08,700 --> 01:40:20,220
milagro, pero que por ports

2483
01:40:12,060 --> 01:40:21,900
crews un oaquí, vía.

2484
01:40:20,300 --> 01:40:25,500
Lo tendríaelectoons ongoing

2485
01:40:22,180 --> 01:40:25,940
un slowly.

2486
01:40:25,580 --> 01:40:26,480
Sherboris

2487
01:40:26,000 --> 01:40:27,360
o

2488
01:40:26,540 --> 01:40:28,280
pues

2489
01:40:27,700 --> 01:40:28,700
no.

2490
01:40:28,340 --> 01:40:28,660
503

2491
01:40:28,740 --> 01:40:29,480
treinta

2492
01:40:28,840 --> 01:40:30,840
treinta

2493
01:40:30,840 --> 01:40:33,840
con esto de tu amigo que

2494
01:40:31,840 --> 01:40:35,340
convivo con esto y que ya me

2495
01:40:33,900 --> 01:40:37,840
hasta me genera gracia ¿No? De

2496
01:40:35,400 --> 01:40:39,480
así soy y así puedo ser feliz

2497
01:40:37,900 --> 01:40:40,980
¿No? Porque aprendo a convivir

2498
01:40:39,540 --> 01:40:42,480
con mi toque. Claro, porque lo

2499
01:40:41,040 --> 01:40:44,980
malo sería tener una compulsión

2500
01:40:42,540 --> 01:40:46,180
de limpiar cosas y y querer

2501
01:40:45,040 --> 01:40:47,280
ocultarla y avergonzarte y

2502
01:40:46,240 --> 01:40:48,180
entonces. Claro. Lo tengo que

2503
01:40:47,340 --> 01:40:49,580
hacer pero me da vergüenza,

2504
01:40:48,240 --> 01:40:51,180
pues mejor me río y ya y lo

2505
01:40:49,660 --> 01:40:52,860
manejo. Ahora, una vez que se

2506
01:40:51,260 --> 01:40:54,360
supera o se maneja el TOC se

2507
01:40:52,920 --> 01:40:55,760
puede recaer o sea uno tiene

2508
01:40:54,420 --> 01:40:57,720
que estar pendiente, se puede

2509
01:40:55,820 --> 01:40:59,760
recaer. Sí, sí, sí puede haber

2510
01:40:59,760 --> 01:41:03,760
que estar pendiente, pero en

2511
01:41:01,360 --> 01:41:06,600
ese momento este en Alba la

2512
01:41:03,820 --> 01:41:08,120
misma vida tiene sus picos.

2513
01:41:06,660 --> 01:41:09,500
Claro. Y su estabilidad de

2514
01:41:08,200 --> 01:41:10,740
pronto cuando uno está en un

2515
01:41:09,560 --> 01:41:12,800
estado de estrés muy severo eso

2516
01:41:10,800 --> 01:41:14,240
puede predisponer a que

2517
01:41:12,860 --> 01:41:15,840
reaparezcan los síntomas de

2518
01:41:14,300 --> 01:41:16,700
todo. Claro. Entonces,

2519
01:41:15,900 --> 01:41:17,780
mindfulness que está

2520
01:41:16,780 --> 01:41:19,200
comprobado científicamente,

2521
01:41:17,840 --> 01:41:20,800
venir al presente, estar en el

2522
01:41:19,280 --> 01:41:22,340
aquí y ahora, con la

2523
01:41:20,880 --> 01:41:23,880
respiración, con un olor, con

2524
01:41:22,420 --> 01:41:25,180
el tacto, hay un montón de

2525
01:41:23,940 --> 01:41:26,320
formas distintas de hacer

2526
01:41:25,240 --> 01:41:27,580
mindfulness, puedes estar

2527
01:41:26,380 --> 01:41:28,880
lavando trastes, haciendo

2528
01:41:28,880 --> 01:41:31,860
experimentos en mindfulness,

2529
01:41:30,260 --> 01:41:33,200
o sea, esa es una. Alguna

2530
01:41:31,920 --> 01:41:34,900
otra, tenemos una.

2531
01:41:33,260 --> 01:41:36,300
Farmacológico. Lo lo el

2532
01:41:34,960 --> 01:41:37,700
tratamiento farmacológico. Con

2533
01:41:36,360 --> 01:41:39,300
supervisión de un psiquiatra.

2534
01:41:37,760 --> 01:41:41,840
Claro. Tenemos que tener en

2535
01:41:39,360 --> 01:41:43,340
cuenta que es un es un

2536
01:41:41,900 --> 01:41:46,900
padecimiento orgánico. Sí.

2537
01:41:43,400 --> 01:41:49,940
Genético, biológico, que

2538
01:41:46,980 --> 01:41:51,340
necesita el medicamento en en

2539
01:41:50,000 --> 01:41:52,920
muchos casos necesita el

2540
01:41:51,420 --> 01:41:53,940
medicamento, ¿No? Y y no tiene

2541
01:41:52,980 --> 01:41:55,420
que ser para toda la vida. Y no

2542
01:41:54,020 --> 01:41:57,220
tiene que ser para toda la

2543
01:41:55,480 --> 01:41:58,820
vida hay dosis de mantenimiento

2544
01:41:58,820 --> 01:42:02,920
de la vida. Ok. Tiene la

2545
01:42:00,420 --> 01:42:05,200
característica que en los los

2546
01:42:03,000 --> 01:42:06,700
medicamentos que se utilizan.

2547
01:42:05,260 --> 01:42:08,200
Ajá. Son los antidepresivos.

2548
01:42:06,760 --> 01:42:09,640
Claro. Los inhibidores

2549
01:42:08,260 --> 01:42:10,840
selectivos de la recaptura de

2550
01:42:09,700 --> 01:42:11,840
serotonina, ¿No? Bueno, ahorita

2551
01:42:10,900 --> 01:42:12,700
seguimos platicando de eso

2552
01:42:11,900 --> 01:42:13,700
porque vamos a una pequeña

2553
01:42:12,760 --> 01:42:14,800
pausita y continuaremos

2554
01:42:13,780 --> 01:42:16,240
hablando del TOC con el doctor

2555
01:42:14,880 --> 01:42:18,100
Manuel Ruiz, psiquiatra, y Alba

2556
01:42:16,300 --> 01:42:20,240
Evia, psicóloga, aquí en Grupo

2557
01:42:18,180 --> 01:42:21,680
Fórmula. Hoy seguimos en

2558
01:42:20,320 --> 01:42:22,640
Mérida, Yucatán. Volvemos

2559
01:42:21,740 --> 01:42:24,120
después de una pausa. Sigan con

2560
01:42:22,720 --> 01:42:25,120
nosotros. Preguntas y

2561
01:42:24,180 --> 01:42:26,620
conclusiones finales, consejos

2562
01:42:26,620 --> 01:42:29,720
de la

2563
01:42:28,120 --> 01:42:31,960
psiquiatra, Dr. Manuel

2564
01:42:29,800 --> 01:42:31,960
Ruiz.

2565
01:42:32,060 --> 01:42:35,860
Sigue la conversación con Marco

2566
01:42:33,060 --> 01:42:36,860
Antonio Regil en Fórmula.

2567
01:42:35,940 --> 01:42:40,040
Alímate. Sigue la conversación

2568
01:42:36,940 --> 01:42:40,040
con Marco Antonio Regil en

2569
01:42:40,100 --> 01:42:43,040
de

2570
01:42:40,100 --> 01:42:43,640
el TOC que está con nosotros el

2571
01:42:43,100 --> 01:42:46,140
psiquiatra doctor Manuel

2572
01:42:43,700 --> 01:42:47,640
Manuel José Ruiz. Manuel José

2573
01:42:46,200 --> 01:42:49,080
Ruiz y Alba Evia que es

2574
01:42:47,720 --> 01:42:50,640
psicóloga. Estamos ya cerrando

2575
01:42:49,140 --> 01:42:52,180
este tema que es bueno es es

2576
01:42:50,720 --> 01:42:53,820
interminable pero a ver hay

2577
01:42:52,240 --> 01:42:55,320
pacientes que le tienen miedo a

2578
01:42:55,320 --> 01:42:59,160
tomar fármacos y que se van a

2579
01:42:56,860 --> 01:43:00,760
ser adictos al fármaco o no

2580
01:42:59,220 --> 01:43:02,560
quieren tomar fármacos para

2581
01:43:00,820 --> 01:43:03,960
toda la vida. ¿Hay alguna

2582
01:43:02,620 --> 01:43:05,360
consecuencia o algún riesgo de

2583
01:43:04,040 --> 01:43:09,200
tomar fármacos para tratar el

2584
01:43:05,440 --> 01:43:10,840
TOC doctor? No inclusive es

2585
01:43:09,260 --> 01:43:13,240
necesario manejar fármacos para

2586
01:43:10,900 --> 01:43:14,740
que el el padecimiento pueda

2587
01:43:13,300 --> 01:43:16,740
estar bajo control. Ajá. A

2588
01:43:14,800 --> 01:43:18,240
veces lo que ha sucedido en la

2589
01:43:16,800 --> 01:43:20,740
práctica, he tenido pacientes

2590
01:43:18,320 --> 01:43:23,520
que llegan y no quieren tomar

2591
01:43:20,820 --> 01:43:25,120
medicamentos. Ajá. Y comenzamos

2592
01:43:25,120 --> 01:43:29,060
a ver si hay una forma de

2593
01:43:26,720 --> 01:43:30,560
tomar eh durante un tiempo y y

2594
01:43:29,120 --> 01:43:32,560
los síntomas severos que tienen

2595
01:43:30,620 --> 01:43:34,060
me dicen doctor ya lo pensé

2596
01:43:32,620 --> 01:43:35,560
bien me acuerdo que al principio

2597
01:43:34,140 --> 01:43:38,060
me dijo que me podría dar un

2598
01:43:35,640 --> 01:43:39,640
medicamento. Ajá. Para ayudarme.

2599
01:43:38,140 --> 01:43:41,880
Cuando le doy el medicamento y

2600
01:43:39,700 --> 01:43:43,080
pasa el tiempo en que el

2601
01:43:41,940 --> 01:43:44,080
medicamento ya está actuando me

2602
01:43:43,140 --> 01:43:45,580
dicen doctor ¿Por qué no me lo

2603
01:43:44,140 --> 01:43:47,580
había dicho antes? Sí te lo

2604
01:43:45,640 --> 01:43:49,480
dije ¿No? Es más corto el o sea.

2605
01:43:47,640 --> 01:43:51,080
O sea. No es que ya está

2606
01:43:49,540 --> 01:43:53,880
comprobado. Hay una serie de en

2607
01:43:53,880 --> 01:43:58,760
el cuerpo se rige por la

2608
01:43:56,720 --> 01:44:00,900
neurotransmisión. Ajá. Y si y y

2609
01:43:58,820 --> 01:44:03,800
el TOC ya se comprobó de que es

2610
01:44:00,960 --> 01:44:06,900
con un alto poder este perdón

2611
01:44:03,860 --> 01:44:08,000
componente genético o

2612
01:44:06,960 --> 01:44:09,900
biológico. Ajá. Entonces para

2613
01:44:08,060 --> 01:44:11,400
corregir esos problemas

2614
01:44:09,960 --> 01:44:12,880
biológicos o genéticos hay que

2615
01:44:11,480 --> 01:44:14,400
poner los medicamentos. Claro.

2616
01:44:12,940 --> 01:44:15,580
Pero no solamente el medicamento

2617
01:44:14,480 --> 01:44:16,840
sin ir a psicoterapia y sin

2618
01:44:15,640 --> 01:44:18,320
hacer cambios de conducta.

2619
01:44:16,920 --> 01:44:19,920
Desde luego. Para eso vamos a a

2620
01:44:18,380 --> 01:44:22,320
terapia Alba Evia. Claro que es

2621
01:44:22,320 --> 01:44:26,220
un tratamiento farmacológico

2622
01:44:24,760 --> 01:44:27,620
junto con el psicoterapéutico.

2623
01:44:26,300 --> 01:44:29,160
Pero yo me he encontrado

2624
01:44:27,700 --> 01:44:30,360
muchísimos pacientes que me

2625
01:44:29,220 --> 01:44:32,760
dicen las medicinas me generan

2626
01:44:30,420 --> 01:44:34,200
efectos secundarios. Entonces si

2627
01:44:32,840 --> 01:44:35,740
voy para no tener pensamientos

2628
01:44:34,260 --> 01:44:38,340
obsesivos pero me genera dolor

2629
01:44:35,800 --> 01:44:39,900
de cabeza me genera también

2630
01:44:38,400 --> 01:44:42,580
estado de ánimo depresivo me

2631
01:44:39,980 --> 01:44:44,340
genera ciertas cosas y me estoy

2632
01:44:42,640 --> 01:44:46,740
curando de una cosa pero estoy

2633
01:44:44,400 --> 01:44:48,340
enfermándome de otras entonces

2634
01:44:46,820 --> 01:44:50,180
no quiero esto para mi vida

2635
01:44:48,420 --> 01:44:51,920
entonces lo que nosotros

2636
01:44:51,920 --> 01:44:55,040
hacemos es tomar una

2637
01:44:53,660 --> 01:44:56,960
psicoterapia porque el paciente

2638
01:44:55,100 --> 01:44:58,840
decide por su cuenta que eso

2639
01:44:57,040 --> 01:45:00,540
siempre es decisión personal.

2640
01:44:58,900 --> 01:45:01,840
Claro. Dejar los fármacos que

2641
01:45:00,600 --> 01:45:03,140
también dejar los fármacos se

2642
01:45:01,900 --> 01:45:04,740
tiene que hacer de manera

2643
01:45:03,200 --> 01:45:06,380
gradual ¿No? Hoy. Claro. Los

2644
01:45:04,800 --> 01:45:07,940
los dejo así como para iniciar

2645
01:45:06,440 --> 01:45:09,440
un tratamiento es de forma

2646
01:45:08,020 --> 01:45:10,940
gradual también para dejarlo.

2647
01:45:09,520 --> 01:45:11,540
Eso es muy sufrido. Y con

2648
01:45:11,020 --> 01:45:12,980
supervisión médica siempre.

2649
01:45:11,620 --> 01:45:13,980
Siempre. Siempre. No ir a

2650
01:45:13,040 --> 01:45:14,780
tomar un antidepresivo porque

2651
01:45:14,040 --> 01:45:16,480
te dijeron que te lo tenías que

2652
01:45:14,860 --> 01:45:17,960
tomar. No. Claro. Es con

2653
01:45:16,560 --> 01:45:19,460
supervisión médica. Ahora si

2654
01:45:18,020 --> 01:45:20,460
alguien no quiere tomar

2655
01:45:19,520 --> 01:45:21,860
fármacos se puede tratar el

2656
01:45:21,860 --> 01:45:25,760
trato. No es lo no es lo ideal

2657
01:45:23,300 --> 01:45:27,360
sin embargo es parte del

2658
01:45:25,840 --> 01:45:28,700
tratamiento. ¿Es más lento o o

2659
01:45:27,440 --> 01:45:30,300
qué pasa? Es más lento y podemos

2660
01:45:28,760 --> 01:45:32,680
hacer que varias de las

2661
01:45:30,380 --> 01:45:34,280
conductas vayan siendo eh como

2662
01:45:32,740 --> 01:45:36,380
reemplazadas por otras que sea

2663
01:45:34,340 --> 01:45:37,880
que generen mejor o sea mejores

2664
01:45:36,440 --> 01:45:39,780
conductas, mejor bienestar. OK.

2665
01:45:37,940 --> 01:45:41,580
No. Sí, se reemplazan conductas.

2666
01:45:39,840 --> 01:45:43,280
Sí. Si no me tengo

2667
01:45:41,640 --> 01:45:46,460
diagnosticado o sospecho que

2668
01:45:43,340 --> 01:45:48,260
tengo este TOC ¿No? Y no me lo

2669
01:45:46,520 --> 01:45:50,360
trato. Ese trastorno me puede

2670
01:45:48,320 --> 01:45:51,720
llevar a otro trastorno. O sea

2671
01:45:51,720 --> 01:45:55,620
que es una comorbilidad que

2672
01:45:53,060 --> 01:45:57,160
tiene el padecimiento que son

2673
01:45:55,700 --> 01:45:58,660
trastornos de ansiedad con

2674
01:45:57,220 --> 01:46:00,400
trastornos depresivos

2675
01:45:58,740 --> 01:46:01,440
principalmente. Puede ir

2676
01:46:00,460 --> 01:46:02,640
creciendo. Sí, puede ir

2677
01:46:01,500 --> 01:46:04,140
creciendo. Es mejor manejarlo de

2678
01:46:02,700 --> 01:46:05,840
una vez. Sí, así es. También

2679
01:46:04,200 --> 01:46:08,180
comorbilidad con tics, ¿No?

2680
01:46:05,900 --> 01:46:10,840
Entonces, puedes tener el mismo

2681
01:46:08,240 --> 01:46:12,340
del TOC con otros

2682
01:46:10,900 --> 01:46:15,640
padecimientos que están como

2683
01:46:12,420 --> 01:46:18,580
como adicionados a este, ¿No?

2684
01:46:15,720 --> 01:46:21,620
Entonces, sí. Ahora, si

2685
01:46:21,620 --> 01:46:25,820
tienes un amigo, un primo, un

2686
01:46:24,680 --> 01:46:28,020
familiar, hermano, esposo, lo

2687
01:46:25,880 --> 01:46:29,620
que sea, ¿Cómo le puedo ayudar

2688
01:46:28,080 --> 01:46:31,980
a esa persona? Porque tratarlos

2689
01:46:29,680 --> 01:46:34,760
poner etiquetas o andarlos

2690
01:46:32,060 --> 01:46:36,520
diagnosticando o bromear con

2691
01:46:34,820 --> 01:46:40,160
eso no es lo más adecuado.

2692
01:46:36,600 --> 01:46:42,900
Este yo creo que es correcto

2693
01:46:40,220 --> 01:46:44,160
derivarlos a tratamiento de

2694
01:46:42,960 --> 01:46:45,640
salud mental, ya sea con

2695
01:46:44,240 --> 01:46:49,340
psicología o con psiquiatría.

2696
01:46:45,700 --> 01:46:50,640
Ajá. Tal vez este el amigo le

2697
01:46:50,640 --> 01:46:53,920
puede dar un poco de estresado,

2698
01:46:52,020 --> 01:46:55,520
tal vez anda con un psicólogo.

2699
01:46:53,980 --> 01:46:57,020
Si no tienes que mencionar el

2700
01:46:55,580 --> 01:46:59,520
TOC. No hay que mencionar TOC.

2701
01:46:57,080 --> 01:47:01,080
Se dice para que llegue a

2702
01:46:59,580 --> 01:47:02,560
valoración al especialista.

2703
01:47:01,160 --> 01:47:04,560
Y ya sea el especialista. El

2704
01:47:02,620 --> 01:47:06,060
que dé el diagnóstico. Claro,

2705
01:47:04,620 --> 01:47:07,560
porque vamos por la por la calle

2706
01:47:06,120 --> 01:47:09,060
intentando diagnosticar gente y

2707
01:47:07,620 --> 01:47:10,860
nadie sabe realmente que tiene

2708
01:47:09,120 --> 01:47:12,400
un paciente hasta que no se

2709
01:47:10,940 --> 01:47:14,040
puede llegar al origen de qué

2710
01:47:12,460 --> 01:47:15,000
es lo que le está pasando. No

2711
01:47:14,100 --> 01:47:16,500
hay que hacerse el experto de

2712
01:47:15,060 --> 01:47:17,400
salud. Oye, se me hace que

2713
01:47:16,580 --> 01:47:19,080
tienes TOC, ve al doctor, ve a

2714
01:47:19,080 --> 01:47:22,440
la doctora, ve a la doctora,

2715
01:47:20,740 --> 01:47:23,580
las cosas afecta muchísimo y

2716
01:47:22,500 --> 01:47:25,080
dices la diferencia la hace

2717
01:47:23,640 --> 01:47:26,680
entre cómo me dices, oye, estoy

2718
01:47:25,140 --> 01:47:28,520
preocupada por ti, me gustaría

2719
01:47:26,740 --> 01:47:31,080
mucho que pasara esto, o cuando

2720
01:47:28,580 --> 01:47:33,320
haces esto, me me genera a mí

2721
01:47:31,160 --> 01:47:34,660
como una problemática, o todo

2722
01:47:33,380 --> 01:47:36,220
lo que haces en casa, se me

2723
01:47:34,720 --> 01:47:37,620
hace muy extraño, será que

2724
01:47:36,280 --> 01:47:39,220
que puedas conseguir ayuda, o

2725
01:47:37,680 --> 01:47:40,720
será que yo pueda ayudarte de

2726
01:47:39,300 --> 01:47:42,060
alguna manera para que tú

2727
01:47:40,800 --> 01:47:44,160
puedas estar menos estresado, o

2728
01:47:42,120 --> 01:47:45,500
puedas estar menos ansioso,

2729
01:47:44,220 --> 01:47:47,000
porque realmente el TOC lo que

2730
01:47:45,560 --> 01:47:48,460
genera es ansiedad. Claro. No,

2731
01:47:48,460 --> 01:47:53,340
no, no es ansiedad. Sí. A

2732
01:47:49,900 --> 01:47:54,640
veces, a veces he utilizado

2733
01:47:53,400 --> 01:47:56,280
antes esos casos donde es

2734
01:47:54,700 --> 01:47:59,380
difícil decirle a la persona

2735
01:47:56,340 --> 01:48:00,840
el diagnóstico o decir que es

2736
01:47:59,440 --> 01:48:03,580
él el que necesita la ayuda.

2737
01:48:00,920 --> 01:48:05,480
Ajá. Que hago sesiones de

2738
01:48:03,640 --> 01:48:07,420
terapia familiar. Ajá.

2739
01:48:05,540 --> 01:48:10,680
Terapia familiar eh. Un grupo.

2740
01:48:07,480 --> 01:48:12,520
Con la intención de que en la

2741
01:48:10,760 --> 01:48:16,200
terapia familiar salga la

2742
01:48:12,580 --> 01:48:17,760
sintomatología que él y y salga

2743
01:48:17,760 --> 01:48:21,660
la sintomatología que él no fue

2744
01:48:19,360 --> 01:48:23,260
el que enviaron. Fueron todos.

2745
01:48:21,740 --> 01:48:25,640
Sino que fueron fue la familia

2746
01:48:23,340 --> 01:48:27,140
y en la conversación pues sale

2747
01:48:25,700 --> 01:48:29,640
que tiene uno que tiene el

2748
01:48:27,200 --> 01:48:31,180
otro entonces cuando sale que

2749
01:48:29,700 --> 01:48:33,780
uno debe tener el tratamiento

2750
01:48:31,240 --> 01:48:35,640
de de presión, de TOC, de lo

2751
01:48:33,840 --> 01:48:37,180
que sea. Ajá. Pues ya se puede

2752
01:48:35,720 --> 01:48:38,640
manejar. Claro. A través de la

2753
01:48:37,240 --> 01:48:40,180
terapia. Vamos juntos, oigan,

2754
01:48:38,720 --> 01:48:41,680
vamos a una sesión en en en

2755
01:48:40,240 --> 01:48:43,080
grupo y vamos todos juntos al

2756
01:48:41,760 --> 01:48:44,480
al al doctor o con la

2757
01:48:43,160 --> 01:48:45,380
psicóloga. Claro, que son

2758
01:48:44,560 --> 01:48:46,620
sesiones familiares. A veces

2759
01:48:46,620 --> 01:48:50,520
que no se van a ver porque eh

2760
01:48:47,880 --> 01:48:52,120
si yo les digo no va a ir. No

2761
01:48:50,580 --> 01:48:53,620
va a ir. Bueno, que vengan

2762
01:48:52,180 --> 01:48:55,060
todos. Vengan todos al equipo.

2763
01:48:53,680 --> 01:48:56,560
Ahora, si yo tengo TOC y quiero

2764
01:48:55,120 --> 01:48:58,260
pedir ayuda a mis amigos o

2765
01:48:56,620 --> 01:48:59,720
seres queridos, ¿Cómo pido

2766
01:48:58,320 --> 01:49:00,420
ayuda? ¿Cómo cómo puedo

2767
01:48:59,800 --> 01:49:01,960
articularlo para que no se vayan

2768
01:49:00,500 --> 01:49:03,060
a burlar de mí? Y porque

2769
01:49:02,020 --> 01:49:05,160
seguramente te da un poco de

2770
01:49:03,140 --> 01:49:06,660
vergüenza decirlo. ¿Cómo lo

2771
01:49:05,240 --> 01:49:08,140
puedo manifestar? Realmente

2772
01:49:06,740 --> 01:49:09,840
muchas veces llegan a

2773
01:49:08,200 --> 01:49:11,500
psicoterapia por otras razones

2774
01:49:09,900 --> 01:49:13,000
y a partir de la psicoterapia

2775
01:49:11,580 --> 01:49:15,540
vemos que hay sintomatología de

2776
01:49:13,080 --> 01:49:16,580
TOC, ¿No? Entonces, uno puede

2777
01:49:16,580 --> 01:49:19,860
ver que el otro se va dando

2778
01:49:17,660 --> 01:49:21,300
cuenta, ¿No? De qué es lo que

2779
01:49:19,920 --> 01:49:22,700
pasa y si sí, pues es que

2780
01:49:21,360 --> 01:49:24,060
realmente ocupo mucho tiempo de

2781
01:49:22,760 --> 01:49:25,060
mi de mi día pensando en esto,

2782
01:49:24,120 --> 01:49:26,900
¿No? Entonces, tú ya puedes ver,

2783
01:49:25,140 --> 01:49:28,600
OK, pensamientos obsesivos, ¿No?

2784
01:49:26,960 --> 01:49:30,100
O ahora, y con estos

2785
01:49:28,660 --> 01:49:31,500
pensamientos, ¿Qué haces? Bueno,

2786
01:49:30,160 --> 01:49:33,300
pues hago estas estas acciones

2787
01:49:31,580 --> 01:49:35,000
y tú dices, OK, compulsiones,

2788
01:49:33,380 --> 01:49:36,580
¿No? Entonces, uno como

2789
01:49:35,080 --> 01:49:38,940
profesional de salud mental,

2790
01:49:36,640 --> 01:49:41,940
puede ir viendo y que también

2791
01:49:39,020 --> 01:49:43,780
hay que ver que no un rasgo

2792
01:49:42,020 --> 01:49:45,020
hace un un trastorno, ¿No?

2793
01:49:45,020 --> 01:49:48,060
Entonces, si yo tengo un

2794
01:49:46,220 --> 01:49:49,560
trastorno, ¿No? Entonces, tendré

2795
01:49:48,140 --> 01:49:51,040
esto y dices, bueno, la gente a

2796
01:49:49,640 --> 01:49:52,640
veces quiere ser diagnosticada

2797
01:49:51,100 --> 01:49:55,340
para decir, bueno, yo entonces

2798
01:49:52,700 --> 01:49:59,140
mi conducta se puede eh yo la

2799
01:49:55,400 --> 01:50:00,940
puedo como a través de este

2800
01:49:59,200 --> 01:50:02,440
diagnóstico, ya puedo yo decir,

2801
01:50:01,020 --> 01:50:03,940
bueno, es que a través de mi

2802
01:50:02,520 --> 01:50:05,020
diagnóstico, por eso hago esta

2803
01:50:04,020 --> 01:50:06,620
conducta, porque tengo este

2804
01:50:05,080 --> 01:50:08,220
diagnóstico, ¿No? Justificar

2805
01:50:06,680 --> 01:50:09,820
justificar mi conducta y eso no

2806
01:50:08,280 --> 01:50:11,320
se vale, ¿No? Es yo estoy

2807
01:50:09,880 --> 01:50:12,960
buscando ayuda para yo poder

2808
01:50:11,380 --> 01:50:14,460
tener una vida mejor y que los

2809
01:50:14,460 --> 01:50:18,460
diagnósticos para ayudarme.

2810
01:50:15,960 --> 01:50:20,000
Claro. Ahí está la cosa. Bueno,

2811
01:50:18,540 --> 01:50:21,440
dice aquí Bonnie en en YouTube

2812
01:50:20,060 --> 01:50:23,100
en cuestiones de gérmenes o

2813
01:50:21,500 --> 01:50:24,500
limpieza, suelo estresarme,

2814
01:50:23,180 --> 01:50:25,980
parecido a tu amigo del

2815
01:50:24,580 --> 01:50:27,380
pañuelo. Dice, pero lo

2816
01:50:26,040 --> 01:50:30,180
soluciono diciéndome, polvo

2817
01:50:27,440 --> 01:50:32,480
eres y y polvo al polvo

2818
01:50:30,240 --> 01:50:35,020
volverás. Claro. O sea, ya se

2819
01:50:32,540 --> 01:50:36,520
autogestiona ese ese tema. Pero

2820
01:50:35,080 --> 01:50:38,680
lo ha podido solucionar y su

2821
01:50:36,580 --> 01:50:40,420
estrategia es a través de lo

2822
01:50:38,760 --> 01:50:42,020
que yo me digo poder

2823
01:50:40,480 --> 01:50:43,820
solucionarlo. Eso está perfecto.

2824
01:50:43,820 --> 01:50:48,380
Y entonces, ¿No? Dice, es muy

2825
01:50:45,720 --> 01:50:50,580
importante no tratar, no tratar

2826
01:50:48,440 --> 01:50:52,820
con violencia, ni burlas a las

2827
01:50:50,660 --> 01:50:54,380
personas que tienen TOC, ni

2828
01:50:52,880 --> 01:50:55,460
burlarse, ni andar ahí

2829
01:50:54,460 --> 01:50:56,560
identificando, ni etiquetando.

2830
01:50:55,520 --> 01:50:58,060
En mi caso, dicen, fui al

2831
01:50:56,620 --> 01:51:00,360
centro de salud y me

2832
01:50:58,120 --> 01:51:01,860
diagnosticaron espectro

2833
01:51:00,420 --> 01:51:04,560
autismo, o sea, no tengo TOC,

2834
01:51:01,920 --> 01:51:06,260
pero me diagnosticaron espectro

2835
01:51:04,640 --> 01:51:07,960
autista. Autista, sí. Autista,

2836
01:51:06,340 --> 01:51:09,400
sí, en el en el centro de

2837
01:51:08,040 --> 01:51:10,700
salud, sí. Entonces, pues, hay

2838
01:51:09,460 --> 01:51:12,780
que tener mucho cuidado con

2839
01:51:12,780 --> 01:51:16,180
las cosas, hay que tener

2840
01:51:14,840 --> 01:51:17,680
ciertas cosas, hay que tener

2841
01:51:16,240 --> 01:51:18,280
tacto. Exacto. Hay que ser

2842
01:51:17,740 --> 01:51:19,980
amorosos cuando hablamos.

2843
01:51:18,340 --> 01:51:21,140
Pues, perfecto. Se nos acaba el

2844
01:51:20,040 --> 01:51:22,220
tiempo, tenemos un tema más

2845
01:51:21,220 --> 01:51:24,220
para cerrar el programa, pero

2846
01:51:22,280 --> 01:51:25,720
doctor Manuel Ruiz, psiquiatra,

2847
01:51:24,280 --> 01:51:27,220
¿Dónde te podemos localizar

2848
01:51:25,780 --> 01:51:28,620
para ir a consulta? Mi

2849
01:51:27,280 --> 01:51:29,660
consultorio está en estar

2850
01:51:28,680 --> 01:51:31,720
médica, en el octavo piso. En

2851
01:51:29,720 --> 01:51:32,820
Mérida, Yucatán. Sí. Y bien

2852
01:51:31,800 --> 01:51:34,220
buscan en las redes como Manuel

2853
01:51:32,900 --> 01:51:36,220
Ruiz, Manuel Ruiz Mendoza.

2854
01:51:34,300 --> 01:51:37,660
Manuel Ruiz Mendoza, ahí lo

2855
01:51:36,300 --> 01:51:39,200
pueden encontrar y ahí está su

2856
01:51:37,740 --> 01:51:40,700
teléfono nueve nueve nueve,

2857
01:51:40,700 --> 01:51:44,580
¿No? Mérida, doctor Manuel

2858
01:51:42,080 --> 01:51:46,140
José Ruiz Mendoza en Facebook,

2859
01:51:44,640 --> 01:51:47,640
ahí te pueden encontrar.

2860
01:51:46,220 --> 01:51:48,440
Perfecto. Alba Evia, psicóloga,

2861
01:51:47,720 --> 01:51:50,420
¿Dónde te pueden encontrar para

2862
01:51:48,520 --> 01:51:52,180
ir a terapia? Yo estoy dando

2863
01:51:50,480 --> 01:51:53,460
psicoterapia en el hospital

2864
01:51:52,260 --> 01:51:55,620
Faro del Mayap, en el

2865
01:51:53,520 --> 01:51:57,060
consultorio ochocientos cinco, y

2866
01:51:55,680 --> 01:51:58,620
ahí estamos también en redes

2867
01:51:57,120 --> 01:52:01,300
sociales, arroba PSIC como

2868
01:51:58,700 --> 01:52:03,460
psicóloga, Alba punto Evia. Muy

2869
01:52:01,360 --> 01:52:05,100
bien, SIC punto Alba punto

2870
01:52:03,520 --> 01:52:06,040
Evia. Exacto. En Instagram, y

2871
01:52:05,160 --> 01:52:06,900
el hospital que mencionaste

2872
01:52:06,100 --> 01:52:08,400
estaba en Mérida, Yucatán,

2873
01:52:06,960 --> 01:52:09,400
que es de donde estamos

2874
01:52:09,400 --> 01:52:11,680
ahora, ¿No? Y es donde usted

2875
01:52:10,280 --> 01:52:13,380
consulta en línea, ¿No? Claro,

2876
01:52:11,740 --> 01:52:16,040
tengo pacientes de Australia,

2877
01:52:13,440 --> 01:52:18,120
de Estados Unidos, de España,

2878
01:52:16,120 --> 01:52:19,620
¿Sí? Ya, OK, perfecto. Doctor,

2879
01:52:18,180 --> 01:52:20,680
la psiquiatría también se puede

2880
01:52:19,680 --> 01:52:22,280
hacer en línea, ¿No? Sí. O

2881
01:52:20,760 --> 01:52:23,820
también. Sí. OK. No sabía.

2882
01:52:22,360 --> 01:52:26,720
También. Tengo pacientes en

2883
01:52:23,880 --> 01:52:29,200
Canadá, en España, en Ecuador,

2884
01:52:26,800 --> 01:52:30,260
en Brasil. Muy bien. A todo

2885
01:52:29,260 --> 01:52:31,460
dar. Andamos muy

2886
01:52:30,320 --> 01:52:32,360
internacionales. Así que ya nos

2887
01:52:31,520 --> 01:52:33,360
pueden contactar. Bueno, pues

2888
01:52:32,440 --> 01:52:34,940
gracias por haber estado con

2889
01:52:33,440 --> 01:52:36,440
nosotros. Ojalá que vuelvan al

2890
01:52:35,000 --> 01:52:38,240
al programa. Y después de una

2891
01:52:38,240 --> 01:52:41,580
pausa, vamos a ver si hay

2892
01:52:40,040 --> 01:52:43,140
algo que nos conviene. Y es que

2893
01:52:41,640 --> 01:52:45,140
nosotros estamos en nuestro

2894
01:52:43,220 --> 01:52:46,680
planeta sin ser perfectos.

2895
01:52:45,220 --> 01:52:47,580
Porque hay tantas cosas, no

2896
01:52:46,740 --> 01:52:48,620
estamos. La verdad que los

2897
01:52:47,660 --> 01:52:50,180
seres humanos nos estamos

2898
01:52:48,680 --> 01:52:51,760
acabando la casa en la que

2899
01:52:50,260 --> 01:52:53,280
vivimos. Pero también dices,

2900
01:52:51,820 --> 01:52:54,760
pues quiero ser feliz y quiero

2901
01:52:53,360 --> 01:52:56,200
vivir. Se puede. Se puede ser

2902
01:52:54,820 --> 01:52:57,700
un activista y se puede cuidar

2903
01:52:56,260 --> 01:52:59,500
tu planeta, mi planeta, nuestro

2904
01:52:57,760 --> 01:53:01,200
planeta, porque nos conviene

2905
01:52:59,560 --> 01:53:03,660
para nuestra supervivencia y al

2906
01:53:01,260 --> 01:53:05,200
mismo tiempo, no ser perfectos.

2907
01:53:03,740 --> 01:53:05,860
No es todo o nada. Y eso lo

2908
01:53:05,260 --> 01:53:08,200
vamos a explorar después de una

2909
01:53:08,200 --> 01:53:11,600
pausa. Y ya estamos aquí con

2910
01:53:10,460 --> 01:53:12,900
Marcos António Regil, un

2911
01:53:11,660 --> 01:53:13,760
reconocimiento ambiental ahí,

2912
01:53:12,960 --> 01:53:15,600
preparándose para entrar al

2913
01:53:13,840 --> 01:53:17,200
programa. Volvemos después de

2914
01:53:15,660 --> 01:53:17,800
una pausa aquí en Radio

2915
01:53:17,260 --> 01:53:20,700
Fórmula desde Mérida, Yucatán.

2916
01:53:17,880 --> 01:53:23,140
Sigan con nosotros. Alímate.

2917
01:53:20,780 --> 01:53:26,680
Sigue la conversación con Marcos

2918
01:53:23,200 --> 01:53:27,720
António Regil en Fórmula.

2919
01:53:26,740 --> 01:53:30,720
¿Quieres iniciar, hacer crecer o

2920
01:53:27,780 --> 01:53:33,480
monetizar tu podcast? Todos los

2921
01:53:30,780 --> 01:53:35,020
todos los secretos de todos.

2922
01:53:33,560 --> 01:53:37,720
Dónde y cuando quieras. Les va a

2923
01:53:37,720 --> 01:53:41,440
dar un saludo. Conocimiento,

2924
01:53:40,460 --> 01:53:43,760
distribución, y programación de

2925
01:53:41,500 --> 01:53:45,500
tus episodios en un solo lugar.

2926
01:53:43,840 --> 01:53:49,000
Hosteado y distribuido por

2927
01:53:45,560 --> 01:53:51,600
RSS punto com RSS punto com.

2928
01:53:49,080 --> 01:53:55,600
Hacer podcast de manera fácil.

2929
01:53:51,680 --> 01:53:57,120
Alímate. Sigue la conversación

2930
01:53:55,680 --> 01:54:00,620
con Marco Antonio Regil en

2931
01:53:57,180 --> 01:54:03,920
Fórmula. Confesiones de un

2932
01:54:00,680 --> 01:54:06,060
colchón. Si tu colchón pudiera

2933
01:54:06,060 --> 01:54:10,100
cambiar, no te preocupes.

2934
01:54:08,260 --> 01:54:13,400
Soy Ricky Moreno y esto es

2935
01:54:10,160 --> 01:54:14,900
confesiones de un colchón.

2936
01:54:13,480 --> 01:54:16,480
Hola Ricky. Hola. Cada vez que

2937
01:54:14,980 --> 01:54:18,380
mis dueños se despiertan,

2938
01:54:16,540 --> 01:54:20,520
amanecen menos descansados y

2939
01:54:18,440 --> 01:54:22,020
más adoloridos. ¿Sabes por qué?

2940
01:54:20,580 --> 01:54:23,980
Porque ya no ofrezco el soporte

2941
01:54:22,080 --> 01:54:25,780
que sus cuerpos necesitan para

2942
01:54:24,040 --> 01:54:28,060
un buen descanso. Ellos no

2943
01:54:25,860 --> 01:54:29,960
necesitan cambiar. El que

2944
01:54:28,120 --> 01:54:31,520
necesita cambiar soy yo. ¿Qué

2945
01:54:30,020 --> 01:54:34,000
hago señor que habla con los

2946
01:54:31,600 --> 01:54:36,000
colchones? Cambiar es de

2947
01:54:36,000 --> 01:54:39,840
lo que me gusta. ¿Estás listo

2948
01:54:38,060 --> 01:54:41,500
para cambiar? Quizá tu colchón

2949
01:54:39,900 --> 01:54:43,540
ya sabe demasiado. Es momento de

2950
01:54:41,580 --> 01:54:47,640
cambiarlo. Nadie sabe más de

2951
01:54:43,600 --> 01:54:47,640
colchones que colchones atlas.

2952
01:54:48,420 --> 01:54:54,120
Esto fue Confesiones de un

2953
01:54:51,020 --> 01:54:57,860
colchón. Nadie sabe más de

2954
01:54:54,180 --> 01:55:01,420
colchones que colchones Atlas.

2955
01:54:57,920 --> 01:55:02,420
Gracias a nuestros amigos de

2956
01:55:01,500 --> 01:55:03,820
Atlas y a Ricky Moreno que

2957
01:55:02,500 --> 01:55:04,860
tiene una relación íntima con

2958
01:55:04,860 --> 01:55:07,720
la del colchón. Y a Ricky

2959
01:55:05,960 --> 01:55:09,660
Moreno que tiene una relación

2960
01:55:07,780 --> 01:55:10,320
íntima con la del colchón.

2961
01:55:09,720 --> 01:55:11,500
¡Ahí ya lo escuchamos! Estamos

2962
01:55:10,400 --> 01:55:13,300
de regreso desde Mérida,

2963
01:55:11,560 --> 01:55:15,740
Yucatán, para hablar del tema

2964
01:55:13,360 --> 01:55:17,340
de nuestro planeta. Amiga,

2965
01:55:15,800 --> 01:55:18,740
amigo, date cuenta, nos estamos

2966
01:55:17,400 --> 01:55:21,400
acabando el planeta y esa es

2967
01:55:18,800 --> 01:55:23,100
nuestra casa. Pero, ¿cómo

2968
01:55:21,480 --> 01:55:24,700
hacerle para cuidar a nuestro

2969
01:55:23,180 --> 01:55:26,880
planeta o por lo menos para

2970
01:55:24,780 --> 01:55:29,340
dañarlo lo menos posible? Sin

2971
01:55:26,940 --> 01:55:31,880
ser perfectos, porque la

2972
01:55:29,420 --> 01:55:33,820
perfección asusta. Y yo tengo

2973
01:55:33,820 --> 01:55:37,700
una persona que me llama como

2974
01:55:35,800 --> 01:55:39,160
Lucía y la causa. Lucía y la

2975
01:55:37,760 --> 01:55:40,700
causa está con nosotros hoy

2976
01:55:39,240 --> 01:55:43,300
aquí, ¿y tú eres consultora

2977
01:55:40,760 --> 01:55:44,800
ambiental en en en este

2978
01:55:43,380 --> 01:55:45,900
proyecto de nuestro planeta,

2979
01:55:44,880 --> 01:55:46,880
Lucía, bienvenida al programa.

2980
01:55:45,980 --> 01:55:48,340
Así es, muchas gracias. Hay que

2981
01:55:46,940 --> 01:55:49,820
ser perfecto para ser activista

2982
01:55:48,420 --> 01:55:52,420
por el planeta. No, hay que ser

2983
01:55:49,880 --> 01:55:54,620
consciente. Así me gusta

2984
01:55:52,480 --> 01:55:56,120
denominarlo. Ajá. Hay que ser

2985
01:55:54,680 --> 01:55:57,320
consciente porque pues uno

2986
01:55:56,180 --> 01:55:59,620
quiere vivir y quiere disfrutar

2987
01:55:57,380 --> 01:56:01,120
la vida, pero pues cuando le

2988
01:55:59,680 --> 01:56:03,360
presentan estas estadísticas o

2989
01:56:03,360 --> 01:56:06,480
las que no están bien, pues

2990
01:56:05,640 --> 01:56:08,000
no está bien, pues no está y

2991
01:56:06,540 --> 01:56:09,480
prefiere ignorar, ¿no? Entonces,

2992
01:56:08,080 --> 01:56:11,340
en vez de ignorar, pues, hay

2993
01:56:09,540 --> 01:56:12,780
que informarnos, ser conscientes

2994
01:56:11,400 --> 01:56:14,880
de lo que está sucediendo. Sin

2995
01:56:12,840 --> 01:56:16,380
buscar la perfección, como

2996
01:56:14,940 --> 01:56:17,920
como aquí se mencionó antes.

2997
01:56:16,440 --> 01:56:19,280
Claro, el primer tema es darnos

2998
01:56:17,980 --> 01:56:20,780
cuenta, ¿no? Porque. Exacto.

2999
01:56:19,360 --> 01:56:21,960
Hay muchísima, una enorme

3000
01:56:20,860 --> 01:56:23,720
cantidad de la población

3001
01:56:22,020 --> 01:56:25,520
mundial que todavía vive usando

3002
01:56:23,780 --> 01:56:27,000
el planeta como si fuera

3003
01:56:25,600 --> 01:56:28,360
desechable. Sí. Como si

3004
01:56:27,060 --> 01:56:30,000
tuviéramos otro planeta. Y

3005
01:56:28,420 --> 01:56:31,660
estábamos viendo que en en

3006
01:56:30,060 --> 01:56:32,660
agosto se agotaron los

3007
01:56:32,660 --> 01:56:36,100
recursos de renovar cada año,

3008
01:56:33,700 --> 01:56:37,700
estamos como seres humanos, en

3009
01:56:36,180 --> 01:56:38,740
seis meses. Se nos acaban.

3010
01:56:37,780 --> 01:56:40,140
Estamos consumiendo lo que

3011
01:56:38,800 --> 01:56:41,580
deberíamos consumir, nada más,

3012
01:56:40,200 --> 01:56:43,380
no para beneficiar al planeta,

3013
01:56:41,640 --> 01:56:44,680
para no deteriorarlo. Exacto.

3014
01:56:43,440 --> 01:56:45,420
En doce meses, o sea, en la

3015
01:56:44,740 --> 01:56:47,520
mitad del año. Sí. Nos acabamos

3016
01:56:45,480 --> 01:56:49,120
los recursos. Exacto. Entonces,

3017
01:56:47,580 --> 01:56:50,680
pues es un poco complicado

3018
01:56:49,180 --> 01:56:52,080
cuando estás abrumado, es un

3019
01:56:50,760 --> 01:56:53,620
poco complicado cuando estás

3020
01:56:52,160 --> 01:56:54,960
abrumado, pues, querer abrir

3021
01:56:53,680 --> 01:56:56,120
los ojos y darte cuenta de las

3022
01:56:55,020 --> 01:56:57,620
cosas, ¿no? Salir de la

3023
01:56:56,200 --> 01:56:59,300
ignorancia es pues, hay dos

3024
01:56:57,700 --> 01:57:00,600
cosas, ¿no? Una es ignorancia

3025
01:56:59,360 --> 01:57:02,200
y una es indiferencia. Sí.

3026
01:57:02,200 --> 01:57:05,840
Y otra es indiferencia, porque

3027
01:57:03,800 --> 01:57:07,700
pues estás como cerrando los

3028
01:57:05,900 --> 01:57:09,200
ojos a propósito. Entonces, el

3029
01:57:07,780 --> 01:57:10,640
chiste es entender qué es lo que

3030
01:57:09,280 --> 01:57:11,680
está pasando si ves algo que te

3031
01:57:10,700 --> 01:57:13,240
abruma, vete un poquito más al

3032
01:57:11,740 --> 01:57:15,220
fondo, conóselo, ve de qué

3033
01:57:13,320 --> 01:57:16,720
trata, y pues, ve qué puedes

3034
01:57:15,280 --> 01:57:18,220
hacer dentro de tu rutina diaria

3035
01:57:16,780 --> 01:57:19,760
para no hacer hasta lo

3036
01:57:18,280 --> 01:57:21,480
imposible, sino adaptarlo a lo

3037
01:57:19,820 --> 01:57:23,160
que tú, o sea, tu vida, ¿no? A

3038
01:57:21,560 --> 01:57:25,060
tu forma de vivir. Entonces,

3039
01:57:23,220 --> 01:57:26,620
darme cuenta, estar dispuesto a

3040
01:57:25,120 --> 01:57:27,660
cambiar, que ese es la bronca.

3041
01:57:26,700 --> 01:57:28,660
Sí. Ay, sí, que salven al

3042
01:57:27,720 --> 01:57:29,860
planeta, pero yo no estoy

3043
01:57:28,720 --> 01:57:31,000
dispuesto a cambiar. Sí. Qué

3044
01:57:31,000 --> 01:57:34,240
es lo que está pasando. Yo ya

3045
01:57:32,240 --> 01:57:36,940
llevo mucho tiempo metida en

3046
01:57:34,320 --> 01:57:39,480
todo este tema y hasta hace

3047
01:57:37,020 --> 01:57:41,020
cuatro años empecé a reducir mi

3048
01:57:39,560 --> 01:57:42,520
consumo de carne, ¿no? Entonces,

3049
01:57:41,080 --> 01:57:44,920
si piensas que estoy llevo

3050
01:57:42,580 --> 01:57:46,420
siendo consciente diez años,

3051
01:57:44,980 --> 01:57:48,000
hasta hace cuatro años tomé la

3052
01:57:46,500 --> 01:57:49,500
decisión, fue como, ya no puedo

3053
01:57:48,060 --> 01:57:51,000
más, tengo que hacer algo, pero

3054
01:57:49,560 --> 01:57:52,400
pues, a uno le cuesta trabajo y

3055
01:57:51,060 --> 01:57:53,800
¿a quién tiene que pasar por

3056
01:57:52,460 --> 01:57:55,640
sus procesos? Entonces, no es

3057
01:57:53,860 --> 01:57:57,840
como que estés haciendo las

3058
01:57:55,700 --> 01:57:59,200
cosas mal al no decidir de

3059
01:57:57,900 --> 01:58:00,800
golpe, ay, ya me traumé, ya vi

3060
01:58:00,800 --> 01:58:03,180
que no me trataba de hacer las

3061
01:58:02,280 --> 01:58:04,820
cosas malas. O sea, cualquier

3062
01:58:03,240 --> 01:58:06,920
extremo es malo. Entonces, es

3063
01:58:04,880 --> 01:58:08,420
como que viendo cómo lo adaptas,

3064
01:58:06,980 --> 01:58:10,220
pero pues sí siendo consciente

3065
01:58:08,480 --> 01:58:11,720
de que tu consumo y tu forma de

3066
01:58:10,280 --> 01:58:13,220
vivir tiene un impacto. En la

3067
01:58:11,780 --> 01:58:15,260
filosofía budista habla mucho

3068
01:58:13,280 --> 01:58:17,020
de minimizar el daño,

3069
01:58:15,320 --> 01:58:18,760
minimizar, porque ser perfectos,

3070
01:58:17,100 --> 01:58:20,220
cuando tratas de ser perfecto,

3071
01:58:18,820 --> 01:58:21,760
para empezar te vas a cansar y

3072
01:58:20,300 --> 01:58:23,260
vas a tirar la toalla. Exacto.

3073
01:58:21,820 --> 01:58:24,840
Otra intimida mucho tratar de

3074
01:58:23,340 --> 01:58:25,960
ser perfecto. Sí. Yo no conozco

3075
01:58:24,900 --> 01:58:27,360
a nadie que que pueda ser

3076
01:58:26,040 --> 01:58:28,740
perfecto, o sea, sales a. Te

3077
01:58:27,440 --> 01:58:29,740
quieres transportar, tú vas a

3078
01:58:29,740 --> 01:58:32,080
ser perfecto, pero si no, no

3079
01:58:30,840 --> 01:58:33,620
te vas a hacer el programa

3080
01:58:32,140 --> 01:58:34,240
también. No, te vas a hacer el

3081
01:58:33,680 --> 01:58:35,020
programa también. No, despierta

3082
01:58:34,320 --> 01:58:36,620
si ya. Entonces, si quiero ser

3083
01:58:35,080 --> 01:58:38,180
perfecto, no me sale. Pero si

3084
01:58:36,680 --> 01:58:39,680
acepto que puedo ser un

3085
01:58:38,260 --> 01:58:41,260
activista no perfecto, entonces

3086
01:58:39,760 --> 01:58:43,160
puede decir, oye, me voy a

3087
01:58:41,320 --> 01:58:44,660
enfocar en las cosas que hago

3088
01:58:43,220 --> 01:58:46,120
para poder en en la decoración

3089
01:58:44,720 --> 01:58:48,160
de mi casa, en lo que en lo que

3090
01:58:46,200 --> 01:58:49,660
como todos los días, pues puedo

3091
01:58:48,220 --> 01:58:51,160
ir minimizando y si todos nos

3092
01:58:49,720 --> 01:58:52,700
sintonizamos ahí, puede haber un

3093
01:58:51,240 --> 01:58:55,160
cambio enorme. Exactamente. No.

3094
01:58:52,760 --> 01:58:56,740
O sea, sí es de pequeños

3095
01:58:55,240 --> 01:58:58,740
cambios, pero es darnos cuenta

3096
01:58:58,740 --> 01:59:02,140
que los cambios no son

3097
01:59:00,740 --> 01:59:05,420
suficientes. Entonces, o hacemos

3098
01:59:02,220 --> 01:59:07,180
muchos cambios pequeños, o eh

3099
01:59:05,480 --> 01:59:09,180
buscamos un punto en el cual

3100
01:59:07,260 --> 01:59:10,160
enfocarnos. Ajá. Y hacemos lo

3101
01:59:09,260 --> 01:59:11,760
que esté en nuestras capacidades

3102
01:59:10,220 --> 01:59:13,260
para lograrlo. Claro. ¿No? Y y

3103
01:59:11,820 --> 01:59:13,960
ver qué cambios tienen más

3104
01:59:13,320 --> 01:59:15,260
impacto, ¿No? Porque todo mundo

3105
01:59:14,020 --> 01:59:16,700
se concentra en. Exacto. Cuando

3106
01:59:15,320 --> 01:59:18,460
te laves los dientes, cierro la

3107
01:59:16,760 --> 01:59:19,760
llave, la llave del agua,

3108
01:59:18,520 --> 01:59:21,700
desconecta, no dejes tu celular

3109
01:59:19,840 --> 01:59:22,960
conectado. Sí, obvio, esos.

3110
01:59:21,760 --> 01:59:24,160
O sea. Esos son los pequeñitos.

3111
01:59:23,040 --> 01:59:25,900
Esos son pequeñitos. Pero si

3112
01:59:24,240 --> 01:59:27,380
tú piensas, oye, con una

3113
01:59:27,380 --> 01:59:30,300
comida que no te pude bañar,

3114
01:59:28,840 --> 01:59:31,400
porque estoy, es como treinta

3115
01:59:30,380 --> 01:59:33,380
días de no bañarme, o sea, el

3116
01:59:31,480 --> 01:59:34,380
impacto. Ajá. O sea, el

3117
01:59:33,440 --> 01:59:35,380
pequeño sacrificio entre

3118
01:59:34,440 --> 01:59:36,940
comillas, porque hay comida

3119
01:59:35,440 --> 01:59:38,420
deliciosa. Sí, exacto. De

3120
01:59:37,020 --> 01:59:39,920
origen vegetal. Con una comida

3121
01:59:38,480 --> 01:59:41,260
equivale a que no te hubieras

3122
01:59:39,980 --> 01:59:42,820
no hubieras usado el agua de

3123
01:59:41,320 --> 01:59:44,260
treinta días. Justo. Es un

3124
01:59:42,880 --> 01:59:45,420
impacto enorme. Sí, y hay gente

3125
01:59:44,320 --> 01:59:46,820
que de verdad hace el compromiso

3126
01:59:45,480 --> 01:59:49,260
y se vuelve vegano, o deja la

3127
01:59:46,900 --> 01:59:50,820
carne al cien por ciento. Pero

3128
01:59:49,320 --> 01:59:51,800
pues, si no están tus

3129
01:59:50,900 --> 01:59:53,300
posibilidades, porque no mucha

3130
01:59:51,860 --> 01:59:54,800
gente puede. O no quieres. O no

3131
01:59:53,360 --> 01:59:55,860
quieres. Sí. Pues es ir viendo,

3132
01:59:54,860 --> 01:59:57,300
por ejemplo, de tus tres

3133
01:59:57,300 --> 02:00:01,060
coches, ¿No? Entonces, las

3134
01:59:58,660 --> 02:00:02,100
otras dos, pues, digo, van a

3135
02:00:01,140 --> 02:00:02,860
seguir teniendo un impacto,

3136
02:00:02,160 --> 02:00:04,300
pero estás empezando por tu

3137
02:00:02,940 --> 02:00:05,300
primer paso. Claro. Entonces,

3138
02:00:04,360 --> 02:00:06,300
ya muchísimo. Ya es mucha

3139
02:00:05,360 --> 02:00:08,100
diferencia. Una comida del día

3140
02:00:06,360 --> 02:00:09,280
sería el treinta y tres por

3141
02:00:08,180 --> 02:00:10,300
ciento de del de de tu. De tu

3142
02:00:09,340 --> 02:00:10,900
impacto. De tu. De tu impacto

3143
02:00:10,380 --> 02:00:12,300
en con en comida y la comida es

3144
02:00:10,980 --> 02:00:13,940
lo que más impacta. Exacto. Al

3145
02:00:12,380 --> 02:00:15,180
ambiente. Sí, imagínate. Sí, sí,

3146
02:00:14,020 --> 02:00:16,740
sí. O sea, ya es una diferencia.

3147
02:00:15,240 --> 02:00:17,420
Entonces, si sumas las. Enorme.

3148
02:00:16,820 --> 02:00:18,320
Una comida el día por los siete

3149
02:00:17,480 --> 02:00:19,820
días de la semana, por todos los

3150
02:00:18,380 --> 02:00:21,320
días del año. No, hombre.

3151
02:00:19,880 --> 02:00:22,820
Imagínate. Es mucho. Imagínate,

3152
02:00:21,380 --> 02:00:24,320
es es una es una locura. Es

3153
02:00:22,880 --> 02:00:25,960
ir sumando poco a poco. Es

3154
02:00:25,960 --> 02:00:29,240
un poco de de internet que se

3155
02:00:27,600 --> 02:00:30,680
llama The Vegan Calculator

3156
02:00:29,300 --> 02:00:32,840
punto com, la calculadora

3157
02:00:30,740 --> 02:00:34,340
vegana punto com, donde te metes

3158
02:00:32,900 --> 02:00:35,840
y no sé si tenemos la imagen

3159
02:00:34,400 --> 02:00:37,380
ahí en pantalla, pero yo te

3160
02:00:35,920 --> 02:00:38,920
metes y dices cuánto tiempo

3161
02:00:37,440 --> 02:00:40,480
llevas con una dieta basada en

3162
02:00:38,980 --> 02:00:42,920
plantas o vegano, o lo que sea,

3163
02:00:40,540 --> 02:00:43,660
y te dice, yo le calcule ahí,

3164
02:00:42,980 --> 02:00:45,160
puse quince años porque acabo

3165
02:00:43,720 --> 02:00:46,920
de cumplir quince años de no

3166
02:00:45,220 --> 02:00:48,620
comer animales, y dice aquí la

3167
02:00:46,980 --> 02:00:50,000
página, según los cálculos que

3168
02:00:48,700 --> 02:00:51,600
hacen, no, no sé cómo esté

3169
02:00:50,060 --> 02:00:53,860
organizado su algoritmo, que he

3170
02:00:53,860 --> 02:00:58,360
estado haciendo, pero es que

3171
02:00:56,940 --> 02:00:59,860
cincuenta y cinco mil setecientos

3172
02:00:58,440 --> 02:01:00,740
no, veintidós mil más de

3173
02:00:59,940 --> 02:01:04,240
veintidós millones de litros de

3174
02:01:00,800 --> 02:01:05,740
agua. Veintidós millones.

3175
02:01:04,300 --> 02:01:08,740
Quince mil metros cuadrados de

3176
02:01:05,800 --> 02:01:09,940
bosque. Quince mil metros

3177
02:01:08,800 --> 02:01:12,520
cuadrados de bosque. He salvado

3178
02:01:10,000 --> 02:01:13,380
a cinco mil cuatrocientos

3179
02:01:12,580 --> 02:01:14,880
treinta y cinco animales. He

3180
02:01:13,440 --> 02:01:16,580
ahorrado noventa y nueve mil

3181
02:01:14,940 --> 02:01:19,680
kilos de granos y he evitado

3182
02:01:16,660 --> 02:01:21,060
cuarenta y nueve mil ochocientos

3183
02:01:19,760 --> 02:01:22,660
veintitrés kilos de CO dos. Y no

3184
02:01:22,660 --> 02:01:26,300
me he enfocado en el aplauso por

3185
02:01:24,260 --> 02:01:27,300
el aplauso por cierto. Gran

3186
02:01:26,360 --> 02:01:29,040
logro. Sí. Pero todos podemos

3187
02:01:27,360 --> 02:01:31,000
hacer algo. Sí, justo, por

3188
02:01:29,100 --> 02:01:33,100
ejemplo, yo me enfoco un poco

3189
02:01:31,060 --> 02:01:34,600
más en el pero no en un extremo

3190
02:01:33,180 --> 02:01:36,080
sino que lo busco en mi día a

3191
02:01:34,680 --> 02:01:37,580
día tratar de comprar productos

3192
02:01:36,140 --> 02:01:39,080
sin empaque, por ejemplo.

3193
02:01:37,640 --> 02:01:40,580
Ajá. Entonces. Claro. Para

3194
02:01:39,140 --> 02:01:42,320
para reducir mi huella de

3195
02:01:40,640 --> 02:01:43,540
residuos. Entonces. Sí. Hay

3196
02:01:42,380 --> 02:01:45,080
diferentes huellas, ¿No?

3197
02:01:43,620 --> 02:01:47,380
Entonces, es es como un poco

3198
02:01:45,140 --> 02:01:48,660
puede ser un poco abrumador

3199
02:01:47,460 --> 02:01:50,180
pensar en todas las huellas que

3200
02:01:48,720 --> 02:01:51,580
tenemos. Entonces, sirve mucho

3201
02:01:51,580 --> 02:01:54,580
para que no se despliegue.

3202
02:01:52,980 --> 02:01:56,140
Entonces, así lo puedes. Día a

3203
02:01:54,640 --> 02:01:57,940
día. Yo lo hago, por ejemplo,

3204
02:01:56,220 --> 02:01:59,620
con mi consumo de alimentos. No

3205
02:01:58,020 --> 02:02:00,920
lo hago perfecto. Por ejemplo,

3206
02:01:59,680 --> 02:02:01,920
si un día se mando unas papitas,

3207
02:02:00,980 --> 02:02:04,220
pues voy a comer unas papitas.

3208
02:02:01,980 --> 02:02:05,620
Claro. Pero trato de hacer yo

3209
02:02:04,280 --> 02:02:07,160
mi comida, de comprar granel,

3210
02:02:05,680 --> 02:02:08,520
de comprar en tiendas, en

3211
02:02:07,220 --> 02:02:09,460
mercados. Evitar plásticos.

3212
02:02:08,600 --> 02:02:10,100
Evitar plásticos. Comprar

3213
02:02:09,520 --> 02:02:11,500
granel, por ejemplo, eso puede

3214
02:02:10,160 --> 02:02:12,600
ser una tarea. A ver, voy al

3215
02:02:11,560 --> 02:02:14,660
súper en vez de comprar cosas

3216
02:02:12,660 --> 02:02:16,160
empapadas, empacadas, compro a

3217
02:02:14,740 --> 02:02:17,900
granel, y me llevo mis propias

3218
02:02:16,240 --> 02:02:19,400
bolsas. Las frutas, las pongo

3219
02:02:17,960 --> 02:02:20,940
siempre sin bolsa, yo llevo mis

3220
02:02:20,940 --> 02:02:23,580
propias bolsas, yo llevo mis

3221
02:02:22,540 --> 02:02:25,260
propias bolsas. Y eso es un

3222
02:02:23,660 --> 02:02:26,660
buen esfuerzo. ¿Qué digo? Vas a

3223
02:02:25,320 --> 02:02:28,160
comprar la leche, ¿No? La leche

3224
02:02:26,720 --> 02:02:29,660
pues está en tetrapac. Entonces,

3225
02:02:28,220 --> 02:02:31,320
hay un residuo ahí. Pero bueno,

3226
02:02:29,720 --> 02:02:33,200
buscas cómo reciclarlo, buscas

3227
02:02:31,400 --> 02:02:35,100
ver de qué forma. Claro. En

3228
02:02:33,260 --> 02:02:36,100
algunos eh lugares se pasan

3229
02:02:35,160 --> 02:02:37,560
porque la fruta no necesita

3230
02:02:36,160 --> 02:02:38,260
envoltura y te envuelven la

3231
02:02:37,640 --> 02:02:39,740
fruta. La fruta. La fruta. Ya

3232
02:02:38,340 --> 02:02:41,460
tiene envoltura. O sea, entonces

3233
02:02:39,800 --> 02:02:43,040
compras manzanas envueltas, pero

3234
02:02:41,540 --> 02:02:44,040
la manzana ya tiene una

3235
02:02:43,100 --> 02:02:45,200
cáscara. Ahá. Nomás una

3236
02:02:44,100 --> 02:02:46,480
lavadita. O la sandía ya tiene

3237
02:02:45,280 --> 02:02:48,080
otras no compres cosas que madre

3238
02:02:46,540 --> 02:02:50,040
naturaleza ya las empacó.

3239
02:02:50,040 --> 02:02:53,040
Entonces, no estamos aquí

3240
02:02:52,040 --> 02:02:53,740
criticando, estamos más bien.

3241
02:02:53,120 --> 02:02:55,020
Estamos dando diferentes

3242
02:02:53,820 --> 02:02:56,120
perspectivas. Sí. Pero cuando

3243
02:02:55,080 --> 02:02:56,920
llegas al aeropuerto y estos

3244
02:02:56,180 --> 02:02:59,320
lugares donde te empacan la

3245
02:02:56,980 --> 02:03:00,920
maleta con plástico. Que por

3246
02:02:59,380 --> 02:03:01,880
seguridad. Y pa que no. Me

3247
02:03:00,980 --> 02:03:03,060
tiembla mi ojo. Yo también, o

3248
02:03:01,960 --> 02:03:04,520
sea, yo me dan ganas de caerme

3249
02:03:03,120 --> 02:03:05,960
desmayado. Pero, por ejemplo,

3250
02:03:04,600 --> 02:03:07,000
si tú estás trabajando en una

3251
02:03:06,020 --> 02:03:08,460
empresa en la cual las cosas

3252
02:03:07,060 --> 02:03:09,460
tienen que ir de esa forma

3253
02:03:08,520 --> 02:03:10,960
porque tienen una fragilidad,

3254
02:03:09,520 --> 02:03:12,060
porque si no tienen que ver con

3255
02:03:11,040 --> 02:03:13,000
por ejemplo, inocuidad

3256
02:03:12,140 --> 02:03:14,460
alimentaria, que es esto de

3257
02:03:13,060 --> 02:03:15,660
tener los alimentos limpios.

3258
02:03:14,540 --> 02:03:17,040
Pues no hay de otra, ¿No?

3259
02:03:15,740 --> 02:03:17,940
Entonces, tienes que buscar

3260
02:03:17,100 --> 02:03:19,040
otra vía. Si a ti no te

3261
02:03:19,040 --> 02:03:21,940
interesa. No, no, no. La la

3262
02:03:20,240 --> 02:03:23,720
maleta normal. Ah sí, no, no.

3263
02:03:22,020 --> 02:03:25,220
La gente. No, no, no, exacto.

3264
02:03:23,780 --> 02:03:26,820
La hacen el rap ahí en en en

3265
02:03:25,280 --> 02:03:28,120
plástico. Gente, gente

3266
02:03:26,880 --> 02:03:29,680
paranoica. Sí. Pero bueno, te

3267
02:03:28,180 --> 02:03:30,720
dicen, ah, es para que por

3268
02:03:29,760 --> 02:03:31,660
seguridad. Sí, por seguridad.

3269
02:03:30,780 --> 02:03:33,260
Y el planeta y todo ese

3270
02:03:31,720 --> 02:03:34,760
plástico, ¿A dónde va a ir? Sí.

3271
02:03:33,320 --> 02:03:35,800
¿Qué otras de traumas? Y que

3272
02:03:34,820 --> 02:03:37,360
podemos cambiar fácilmente sin

3273
02:03:35,860 --> 02:03:38,760
ser perfectos. Yo tengo varias.

3274
02:03:37,420 --> 02:03:40,200
Hay traumas. Ay, yo igual,

3275
02:03:38,820 --> 02:03:41,900
bueno, a mí el unicel, lo lo

3276
02:03:40,260 --> 02:03:43,060
evito a toda costa. Los

3277
02:03:41,960 --> 02:03:44,340
vasitos de unicel. Sí. ¿La

3278
02:03:43,140 --> 02:03:45,300
hace cuenta la michelada? Ajá.

3279
02:03:44,400 --> 02:03:47,900
Que así se ve delicioso con

3280
02:03:47,900 --> 02:03:51,840
el unicel. No, no, no, no. O

3281
02:03:50,540 --> 02:03:53,340
sea, no, no puedo con el. Aquí

3282
02:03:51,920 --> 02:03:55,680
nosotros traemos nuestros

3283
02:03:53,420 --> 02:03:57,380
vasos. Sí, o sea, ahí pones. A

3284
02:03:55,760 --> 02:03:59,020
mí los globos, el tema de los

3285
02:03:57,460 --> 02:04:00,560
globos en las fiestas, y que el

3286
02:03:59,080 --> 02:04:01,460
globo que se va al cielo, y

3287
02:04:00,620 --> 02:04:03,620
que el globo para ver de qué

3288
02:04:01,520 --> 02:04:05,160
es, eso va a ser el. El el

3289
02:04:03,700 --> 02:04:06,500
marco de globos de la foto.

3290
02:04:05,220 --> 02:04:07,700
Con ochocientos cincuenta, ya

3291
02:04:06,560 --> 02:04:08,860
sabes, el que es solo para la

3292
02:04:07,760 --> 02:04:10,360
foto. Ajá. Ahí que va atrás del

3293
02:04:08,920 --> 02:04:11,700
pastel. Sí. Que a mucha gente

3294
02:04:10,440 --> 02:04:12,540
le emociona, ahí pues luego ya

3295
02:04:11,760 --> 02:04:13,840
veo que hay hasta negocios de

3296
02:04:12,600 --> 02:04:15,140
quién te va a armar tus tus

3297
02:04:13,900 --> 02:04:16,800
globitos para tu fiesta, a mí

3298
02:04:16,800 --> 02:04:21,180
es que el plástico, pero el

3299
02:04:18,500 --> 02:04:22,740
plástico se va al mar, acaba en

3300
02:04:21,240 --> 02:04:24,240
el mar. Siempre. Y todo,

3301
02:04:22,800 --> 02:04:25,140
muchos residuos acaban en el

3302
02:04:24,320 --> 02:04:26,640
mar, no todos, pero muchos.

3303
02:04:25,220 --> 02:04:27,740
Muchísimos. Entonces hay que

3304
02:04:26,720 --> 02:04:28,720
buscar, por ejemplo, residuos

3305
02:04:27,820 --> 02:04:30,680
que sabes que se van a

3306
02:04:28,780 --> 02:04:32,260
reciclar. Ajá. O sea, que no,

3307
02:04:30,740 --> 02:04:33,760
no van a terminar siempre en la

3308
02:04:32,320 --> 02:04:35,280
basura. El globo está muy

3309
02:04:33,820 --> 02:04:36,760
difícil que se recicle. Ajá.

3310
02:04:35,360 --> 02:04:38,420
Entonces, tratas de evitarlo.

3311
02:04:36,820 --> 02:04:39,920
Claro. Se va al mar, se hace

3312
02:04:38,500 --> 02:04:41,320
microplástico, se lo comen los

3313
02:04:40,000 --> 02:04:42,300
peces, y los que comen peces se

3314
02:04:41,400 --> 02:04:43,260
comen al pez y tienen

3315
02:04:42,360 --> 02:04:44,760
microplásticos en su cuerpo.

3316
02:04:43,320 --> 02:04:45,660
Sí, el círculo de la vida. O

3317
02:04:45,660 --> 02:04:47,920
sea, es un círculo que se ha

3318
02:04:46,420 --> 02:04:49,620
encontrado ya microplásticos

3319
02:04:47,980 --> 02:04:51,160
dentro de los seres humanos, en

3320
02:04:49,680 --> 02:04:53,660
en testículos, en glándulas

3321
02:04:51,220 --> 02:04:54,660
mamarias, en el. No, en el. En

3322
02:04:53,720 --> 02:04:56,020
la sangre. En la sangre. Sí, ya

3323
02:04:54,720 --> 02:04:57,560
hay estudios de todo lo que nos

3324
02:04:56,100 --> 02:04:58,260
ha afectado el plástico. Claro.

3325
02:04:57,640 --> 02:04:59,060
En todos lados hay

3326
02:04:58,340 --> 02:05:00,560
microplásticos, ni siquiera es

3327
02:04:59,140 --> 02:05:02,540
ese globo que se va a

3328
02:05:00,640 --> 02:05:04,600
despedazar. O sea, es la comida

3329
02:05:02,600 --> 02:05:05,840
que consumes, el empaque que

3330
02:05:04,680 --> 02:05:07,540
tiene, por ejemplo, el, bueno,

3331
02:05:05,900 --> 02:05:09,580
ahí voy a traumar a alguien.

3332
02:05:07,600 --> 02:05:11,080
Ajá. Pero el café que tiene

3333
02:05:09,640 --> 02:05:12,380
una película de plástico.

3334
02:05:11,140 --> 02:05:13,680
Adentro. El que viene en el

3335
02:05:13,680 --> 02:05:17,320
plástico, se calienta, y te lo

3336
02:05:15,120 --> 02:05:18,760
comes. Estás tomando. Estás

3337
02:05:17,400 --> 02:05:20,520
tomando. Combras tu café. En

3338
02:05:18,820 --> 02:05:22,500
vaso de papel, adentro, trae

3339
02:05:20,600 --> 02:05:23,340
una capita de plástico, se

3340
02:05:22,560 --> 02:05:24,900
calienta, te tomas el plástico

3341
02:05:23,400 --> 02:05:26,340
con el café. Entonces, mejor ve

3342
02:05:24,960 --> 02:05:29,240
por tu café, agárrate tu

3343
02:05:26,400 --> 02:05:30,740
termo, que las mismas. Que todas

3344
02:05:29,300 --> 02:05:32,180
tienen mil, todos tienen. Ahí

3345
02:05:30,800 --> 02:05:33,680
mismo te los venden. Sí. En los

3346
02:05:32,240 --> 02:05:34,980
lugares de café, ahí mismo te

3347
02:05:33,740 --> 02:05:36,040
los ofrece. Digo, si no lo

3348
02:05:35,040 --> 02:05:37,040
puedes comprar, no importa, ve

3349
02:05:36,100 --> 02:05:38,840
qué utensil tienes en tu casa,

3350
02:05:37,120 --> 02:05:39,820
y lo llevas, y ya está, nada

3351
02:05:38,920 --> 02:05:41,220
más descargar una cosita más en

3352
02:05:39,880 --> 02:05:42,380
tu bolsa. Sí, ¿Qué más podemos

3353
02:05:41,280 --> 02:05:43,620
hacer? Sin ser perfectos, cómo

3354
02:05:43,620 --> 02:05:46,260
más podemos hacer? Para

3355
02:05:44,820 --> 02:05:47,800
ayudarnos a nosotros. Por

3356
02:05:46,340 --> 02:05:50,100
ejemplo, el consumo local. O

3357
02:05:47,860 --> 02:05:52,140
sea, es muy importante ver

3358
02:05:50,160 --> 02:05:54,540
productos, ya sea para vestirte,

3359
02:05:52,200 --> 02:05:55,580
o para comer, o para, no se me

3360
02:05:54,600 --> 02:05:57,140
está ocurriendo otro ahorita,

3361
02:05:55,640 --> 02:05:59,540
pero cualquiera de esos, ver

3362
02:05:57,200 --> 02:06:01,040
que sean locales. O sea, ver

3363
02:05:59,620 --> 02:06:02,220
que los hayan hecho personas

3364
02:06:01,120 --> 02:06:03,820
locales, que no sean

3365
02:06:02,280 --> 02:06:05,320
importados, que digamos que

3366
02:06:03,880 --> 02:06:07,020
cada producto que uno consume,

3367
02:06:05,380 --> 02:06:08,560
tiene una huella, ¿No? O sea,

3368
02:06:07,080 --> 02:06:10,260
pasó por un proceso de varias

3369
02:06:08,620 --> 02:06:12,060
etapas para llegar a tus manos.

3370
02:06:10,320 --> 02:06:13,560
Claro. De dónde vino. Entonces,

3371
02:06:13,560 --> 02:06:16,200
es un proceso de la consumación

3372
02:06:15,060 --> 02:06:17,540
local, de lo corto posible.

3373
02:06:16,260 --> 02:06:18,540
Claro. Entonces, lo cal.

3374
02:06:17,600 --> 02:06:20,440
Consumir local. Sí, entonces,

3375
02:06:18,600 --> 02:06:22,000
el consumir en tu región, las

3376
02:06:20,500 --> 02:06:23,500
frutas y verduras que son. De

3377
02:06:22,080 --> 02:06:25,000
el verano. O de invierno, y

3378
02:06:23,580 --> 02:06:26,480
preferidamente de tu región.

3379
02:06:25,080 --> 02:06:27,540
Sí. Para que no tenemos una

3380
02:06:26,540 --> 02:06:28,520
fruta. Es invierno y tú quieres

3381
02:06:27,620 --> 02:06:29,580
tomar la fruta de verano que

3382
02:06:28,580 --> 02:06:31,080
viene del otro lado del mundo.

3383
02:06:29,640 --> 02:06:32,520
O sea, también me gusta mucho,

3384
02:06:31,140 --> 02:06:34,020
digo mucho una frase que es,

3385
02:06:32,580 --> 02:06:35,580
nadie necesita esas moras de

3386
02:06:34,080 --> 02:06:38,160
Nueva Zelanda. Nadie. O sea,

3387
02:06:35,660 --> 02:06:40,360
nadie las necesita. Es como

3388
02:06:38,220 --> 02:06:41,860
compra unas uvas locales o

3389
02:06:40,420 --> 02:06:43,360
compra, por ejemplo, en Yucatán

3390
02:06:43,360 --> 02:06:46,500
o en la ciudad de México, o en

3391
02:06:44,840 --> 02:06:47,840
el barrio de la ciudad de

3392
02:06:46,560 --> 02:06:49,300
Zapote, compra lo que está en el

3393
02:06:47,900 --> 02:06:50,800
semáforo, además, al alcance

3394
02:06:49,380 --> 02:06:52,400
de todos, en el árbol, hasta

3395
02:06:50,880 --> 02:06:53,980
afuera, hay muchas opciones para

3396
02:06:52,480 --> 02:06:56,380
disminuir tu huella con

3397
02:06:54,040 --> 02:06:58,220
prácticas muy simples. Claro. Y

3398
02:06:56,440 --> 02:06:59,720
es. También. En en en Yucatán,

3399
02:06:58,280 --> 02:07:01,220
en Ciudad de México, en

3400
02:06:59,780 --> 02:07:02,020
Guadalajara, en Monterrey, en

3401
02:07:01,280 --> 02:07:03,580
todo el país, en toda América

3402
02:07:02,080 --> 02:07:05,360
Latina, en Estados Unidos, ir a

3403
02:07:03,660 --> 02:07:06,560
los mercados sobre ruedas, o el

3404
02:07:05,420 --> 02:07:07,680
o el Farmers Market, que se

3405
02:07:06,620 --> 02:07:08,620
llama en Estados Unidos, un

3406
02:07:07,760 --> 02:07:09,820
mercado sobre ruedas. Sí. Le

3407
02:07:08,680 --> 02:07:11,420
decimos, por lo menos, en

3408
02:07:09,900 --> 02:07:12,900
México, ¿No? Ir y comprarle a

3409
02:07:12,900 --> 02:07:16,360
los mercados. Y con la molestia

3410
02:07:14,360 --> 02:07:17,760
de sembrar, cosechar, que hizo

3411
02:07:16,420 --> 02:07:19,760
todo ese proceso para llevarte

3412
02:07:17,840 --> 02:07:21,960
tu fruto. Sí, y no está empacado

3413
02:07:19,840 --> 02:07:22,840
en plástico. También. No, no,

3414
02:07:22,040 --> 02:07:24,380
no lo no lo trajeron desde muy

3415
02:07:22,900 --> 02:07:25,780
lejos. En un congelador, que

3416
02:07:24,440 --> 02:07:27,140
también tiene una huella

3417
02:07:25,840 --> 02:07:28,240
ambiental, o sea, tenido. Es

3418
02:07:27,200 --> 02:07:29,300
que hay frutas y verduras que

3419
02:07:28,300 --> 02:07:31,440
llegan por avión desde el otro

3420
02:07:29,380 --> 02:07:32,940
lado del mundo. O en barco.

3421
02:07:31,520 --> 02:07:33,980
Ajá. En en contenedores que

3422
02:07:33,020 --> 02:07:35,520
tienen que estar congelados, en

3423
02:07:34,040 --> 02:07:36,740
un camión gigante que tiene que

3424
02:07:35,580 --> 02:07:38,360
estar congelado a cierta

3425
02:07:36,820 --> 02:07:39,880
temperatura, eso. Claro. Hace que

3426
02:07:38,420 --> 02:07:41,780
se consuma mucha más gasolina.

3427
02:07:41,780 --> 02:07:45,780
Sí, sí. Y y el y el peligro

3428
02:07:43,780 --> 02:07:47,780
también es el el famoso green

3429
02:07:45,840 --> 02:07:49,780
washing, ¿No? Sí. Ahorita se se

3430
02:07:47,840 --> 02:07:52,820
ve muchísimo en el mercado,

3431
02:07:49,840 --> 02:07:55,620
para explicar. El green washing

3432
02:07:52,880 --> 02:07:57,960
es una forma de vender. Que te

3433
02:07:55,680 --> 02:07:59,960
da la confianza. Ajá. Te aseguran

3434
02:07:58,020 --> 02:08:01,760
el empaque que es bueno para el

3435
02:08:00,020 --> 02:08:03,260
medio ambiente. Hacen hace que

3436
02:08:01,820 --> 02:08:04,760
parezca que es verde. Que es

3437
02:08:03,320 --> 02:08:06,700
que hace. Ajá. Hasta por ejemplo

3438
02:08:04,820 --> 02:08:09,700
hay un unicel que venden que es

3439
02:08:06,760 --> 02:08:10,740
como bechecito. Ese unicel

3440
02:08:10,740 --> 02:08:12,380
que se le da a la

3441
02:08:11,780 --> 02:08:14,220
compradora. Ajá. Y no se

3442
02:08:12,440 --> 02:08:15,280
deshace. No sé. Pero tú lo

3443
02:08:14,280 --> 02:08:16,780
compras pensando, oye, pero es

3444
02:08:15,360 --> 02:08:18,680
biodegradable. Como es beige.

3445
02:08:16,860 --> 02:08:19,360
Es biodegradable. Es

3446
02:08:18,760 --> 02:08:20,020
biodegradable, pero en el

3447
02:08:19,420 --> 02:08:22,620
empaque no dice nada, o si lo

3448
02:08:20,080 --> 02:08:23,800
dice, dice. Sí. No lo sé, por

3449
02:08:22,700 --> 02:08:26,460
ejemplo, hay biodegradable,

3450
02:08:23,860 --> 02:08:27,700
oxodegradable, compostable, o

3451
02:08:26,520 --> 02:08:29,340
sea, cómo el consumidor se

3452
02:08:27,760 --> 02:08:30,840
entera de qué son esas cosas y

3453
02:08:29,400 --> 02:08:32,340
cómo puede con su compra

3454
02:08:30,900 --> 02:08:33,700
ayudar. No, porque el empaque

3455
02:08:32,400 --> 02:08:35,700
sea verde o tenga una hojita

3456
02:08:33,780 --> 02:08:37,300
verde significa que que es

3457
02:08:35,780 --> 02:08:38,700
así. Exacto. Sí. Que es que es

3458
02:08:38,700 --> 02:08:42,200
que es natural, es bueno para

3459
02:08:40,060 --> 02:08:43,260
el planeta, o sea, tienes, hay

3460
02:08:42,260 --> 02:08:44,700
un montón de trucos, porque las

3461
02:08:43,340 --> 02:08:45,700
empresas saben. Como vender.

3462
02:08:44,760 --> 02:08:46,740
Que hay una tendencia en el

3463
02:08:45,760 --> 02:08:48,740
mercado y el green washing es

3464
02:08:46,800 --> 02:08:50,140
hacer parecer que el producto.

3465
02:08:48,800 --> 02:08:50,700
Sí. O por ejemplo, las marcas

3466
02:08:50,200 --> 02:08:52,940
grandes se están pasando al

3467
02:08:50,780 --> 02:08:54,640
color verde. O sea, McDonald's

3468
02:08:53,000 --> 02:08:56,140
ya tiene el Mac Cafe. Claro.

3469
02:08:54,700 --> 02:08:56,780
Que es verde. Sí. Y es por qué

3470
02:08:56,220 --> 02:08:58,220
lo ponen verde, porque es la

3471
02:08:56,840 --> 02:08:59,740
tendencia del mercado. No es

3472
02:08:58,280 --> 02:09:00,620
que. Sí. Realmente no es que

3473
02:08:59,820 --> 02:09:01,720
tenga una mala intención

3474
02:09:00,680 --> 02:09:03,180
detrás, es porque es lo que

3475
02:09:01,780 --> 02:09:05,260
está vendiendo. Claro. Entonces

3476
02:09:03,260 --> 02:09:06,620
es un poco complicado eh

3477
02:09:05,320 --> 02:09:07,620
identificar para un consumidor

3478
02:09:07,620 --> 02:09:09,900
que tiene que ver con lo que

3479
02:09:08,660 --> 02:09:10,860
está vendiendo. Claro. ¿Cuál es

3480
02:09:09,960 --> 02:09:11,960
el camino que debe tomar?

3481
02:09:10,940 --> 02:09:12,960
Entiendo, entiendo. Entonces

3482
02:09:12,040 --> 02:09:13,800
es como nuestra tarea.

3483
02:09:13,040 --> 02:09:15,040
Investigarlo. Sí, hay que hay

3484
02:09:13,860 --> 02:09:15,940
que ponerse más conscientes, y

3485
02:09:15,100 --> 02:09:16,800
eso no es ser perfecto, ni

3486
02:09:16,000 --> 02:09:18,340
vivir perfecto. No. Simplemente

3487
02:09:16,880 --> 02:09:19,880
vivir con conciencia. Estar

3488
02:09:18,400 --> 02:09:21,500
dispuestos a cambiar y elegir

3489
02:09:19,940 --> 02:09:22,480
en esto, en esto, en esto, sí

3490
02:09:21,580 --> 02:09:23,580
puedo cambiar. Lo demás, pues

3491
02:09:22,540 --> 02:09:25,140
no lo voy a hacer porque no

3492
02:09:23,640 --> 02:09:26,940
puedo hacerlo todo. Justo. Pero

3493
02:09:25,220 --> 02:09:28,620
puedo elegir. Sí, justo. Las

3494
02:09:27,020 --> 02:09:30,080
compras. Gracias. Ahí, ya está.

3495
02:09:28,680 --> 02:09:31,120
Sí, ya nos vamos. Pero las

3496
02:09:30,160 --> 02:09:32,460
compras, dilos, que hay tiempo

3497
02:09:31,180 --> 02:09:33,560
para matarlo. No. O sea, las

3498
02:09:32,520 --> 02:09:35,560
compras que haces igual elige

3499
02:09:33,620 --> 02:09:37,160
como como la que te guste,

3500
02:09:37,160 --> 02:09:40,760
porque es la que te ayuda a

3501
02:09:38,800 --> 02:09:42,040
vivir, a vivir la vida, como

3502
02:09:40,840 --> 02:09:43,200
equilibrada. Bueno, regresa

3503
02:09:42,100 --> 02:09:44,040
pronto, Lucía Puerto,

3504
02:09:43,260 --> 02:09:45,480
recuerdaos cómo te encontramos

3505
02:09:44,100 --> 02:09:47,680
en Instagram. Ah, Lucía y la

3506
02:09:45,540 --> 02:09:49,340
causa es mi cuenta

3507
02:09:47,740 --> 02:09:50,500
recientemente abierta. Ajá. Voy

3508
02:09:49,400 --> 02:09:53,220
a estar subiendo información

3509
02:09:50,580 --> 02:09:55,320
para pues tips eh recomendaciones

3510
02:09:53,280 --> 02:09:56,780
pues para llevar como este

3511
02:09:55,380 --> 02:09:58,720
proceso sin ya sin irte a los

3512
02:09:56,840 --> 02:09:59,620
extremos. Claro, para

3513
02:09:58,780 --> 02:10:00,420
informarnos y ver elegir.

3514
02:09:59,680 --> 02:10:02,180
Exacto. Elegir tus batallas.

3515
02:10:00,480 --> 02:10:03,720
Esto y esto y esto es lo que sí

3516
02:10:02,260 --> 02:10:04,960
quiero hacer. Esto es lo que

3517
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puedo, esto se me da

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naturalmente, poco a poco.

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No sé si es el camino, ¿Cómo

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eh? ¿Cómo tomo mis decisiones

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de que en el día a día, para

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pues no ser, para no dejar de

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02:10:13,300 --> 02:10:15,340
vivir la vida. Claro. No pues

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tienes que disfrutar. Y te

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felicito porque estás

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minimizando tu consumo de de

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carne. Gracias. Aunque no lo

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hagas perfecto, nadie somos

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02:10:20,200 --> 02:10:21,740
perfectos. Nadie es perfecto.

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02:10:21,000 --> 02:10:22,840
Está muy bien. Pues muchas

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02:10:21,800 --> 02:10:24,080
gracias, Lucía Puerto. Soy

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02:10:22,920 --> 02:10:24,780
Marcantonio Regin, nos

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despedimos, mañana

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continuaremos de Mérida a

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Yucatán. Enrique Aceredo se

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queda aquí en Radio Fórmula en

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Ciudad de México y nosotros

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nos vemos mañana desde Mérida.

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02:10:31,860 --> 02:10:34,960
Gracias, cuídense mucho.

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02:10:34,960 --> 02:10:38,520
Muchas gracias.